Μια διαφορετική άποψη για τη βιομηχανία του σεξ. Ύστερα από μια σειρά δραματικών περιγραφών ιερόδουλων που κάνουν λόγο για απάνθρωπες συνθήκες, εκμετάλλευση και κακοποίηση, έρχεται μια μαρτυρία διαφορετική από τις άλλες. Η Σάρα Γκρίνμορ είναι εταίρα σε οίκο ανοχής που βρίσκεται έξω από το Ρένο στη Νεβάδα. Της αρέσει να μιλά και να γράφει για τη δουλειάς της, ενώ δεν περιγράφει απολύτως τίποτα δυσάρεστο σε αυτήν. Το Penna σας μεταφέρει την ιστορία της.\n"Εργάζομαι εδώ και ενάμιση χρόνο σε ένα νόμιμο οίκο ανοχής στη Νεβάδα. Σε αυτό το διάστημα έμαθα αρκετά για τη σεξουαλικότητα, την ψυχολογία και τις σχέσεις. Η δουλειά μου είναι ένα μίγμα από παροχή υπηρεσιών και εκπλήρωση φαντασιώσεων και μου αρέσει πολύ. Είναι συμβατή με τις ανάγκες μου και μου παρέχει οικονομική σταθερότητα στην οποία, ποτέ στο παρελθόν, δεν είχα πρόσβαση.\nΩστόσο αυτό που έχω παρατηρήσει από τότε που ξεκίνησα την καριέρα μου είναι ότι το ευρύ κοινό δεν αντιλαμβάνεται πολλά πράγματα για την βιομηχανία του σεξ. Θα σας πω μερικές από τις μεγαλύτερες και συχνότερες παρεξηγήσεις όσον αφορά στους εργαζόμενους στο χώρο."\n1. Η δουλειά στο χώρο του σεξ είναι «τεμπέλικη και εύκολη».\nΜπορώ να πω πολλά για να περιγράψω τη δουλειά μου, σε καμία περίπτωση όμως δεν θα τη χαρακτήριζα εύκολη. Εργάζομαι για περίπου 12-14 ώρες την ημέρα κατά τη διάρκεια των οποίων τροφοδοτώ τις τέσσερις σελίδες που διατηρώ σε κοινωνικά δίκτυα, δύο επαγγελματικά e-mail, ενημερώνω ψηφιακούς πίνακες ανακοινώσεων, προγραμματίζω τα ραντεβού μου, κανονίζω ραδιοφωνικές συνεντεύξεις, γράφω δοκίμια στο διαδίκτυο και καθαρίζω λεπτομερώς. Συναντάω επίσης αναρίθμητους επισκέπτες του οίκου ανοχής, τους ξεναγώ, αναζητώ τα ενδιαφέροντά τους, ψάχνω να δω ακριβώς ποιες είναι οι επιθυμίες τους και μετά διαπραγματεύομαι τις τιμές. Και όλα αυτά πριν καν ξεκινήσει το σεξ, στο οποίο γενικώς κάνω τα περισσότερα, προσθέτοντας συναισθηματική εργασία ώστε να αισθανθούν οι πελάτες άνετα, ακούω τις εξομολογήσεις τους και προσπαθώ να τους κάνω να νιώσουν ότι το αντίτιμο που καταβάλλουν αξίζει τον κόπο. Στην περίπτωση εκείνων που δεν εργάζονται σε οργανωμένους οίκους ανοχής πρέπει να κλείνουν δωμάτια ξενοδοχείου, να ελέγχουν τους πελάτες τους, να «τρέχουν» τις ιστοσελίδες τους και να προχωρούν σε προωθητικές ενέργειες.\n2. Οι εργαζόμενοι στη βιομηχανία του σεξ μεταδίδουν ασθένειες.\nΌλοι οι απασχολούμενοι στους νόμιμους οίκους ανοχής της Νεβάδα, υπάγονται κάθε βδομάδα σε εξετάσεις για σεξουαλικά μεταδιδόμενες νόσους. Δεν υπάρχει ούτε ένα καταγεγραμμένο κρούσμα HIV στο σύστημα οίκων ανοχής της Νεβάδα.\nΤο να θέσουμε σε κίνδυνο την υγεία μας ή αυτή των πελατών μας θα πλήξει την φήμη μας άρα και τη δουλειά μας.\nΧρησιμοποιούμε προφυλακτικά για όλες τις υπηρεσίες μας, ακόμα και τις στοματικές. Προσέχουμε την υγεία μας και την παίρνουμε στα σοβαρά. Γνωρίζουμε ότι αν το σώμα μας δεν είναι σε εξαιρετική κατάσταση, δεν μπορούμε να εργαστούμε άρα ούτε να πληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας. Το να θέσουμε σε κίνδυνο την υγεία μας ή αυτή των πελατών μας θα πλήξει την φήμη μας άρα και τη δουλειά μας.\nΗ επαφή με έναν άγνωστο περιορίζει τις αναστολές και πολλές φορές λειτουργεί θεραπευτικά.\n3. Μόνο καθίκια, αποβράσματα και απελπισμένοι άνδρες επισκέπτονται τους οίκους ανοχής.\nΘα εκπλαγείτε από το εύρος των ατόμων που περνούν την πόρτα μας. Ψυχαγωγούμε μεσήλικα ζευγάρια που αναζητούν τρόπους να αναθερμάνουν τη σχέση τους.\nΝέοι βετεράνοι του στρατού που προσπαθούν να ενταχθούν ξανά στην πολιτική ζωή και στον κόσμο του φλερτ. Ευυπόληπτοι επιχειρηματίες, δικηγόροι, γιατροί αλλά και επαγγελματίες με τόσο βαρύ πρόγραμμα που δεν τους επιτρέπει να βγουν ραντεβού. Άνδρες με προβλήματα συμπεριφοράς, που δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν στον «έξω» κόσμο. Πολλοί το βλέπουν σαν κάτι πολύ περισσότερο από ότι απλώς μια σεξουαλική πράξη. Η επαφή με έναν άγνωστο περιορίζει τις αναστολές και πολλές φορές λειτουργεί θεραπευτικά. Είμαστε και δάσκαλοι, καθώς δείχνουμε το δρόμο στους παρθένους πελάτες μας. Οι πελάτες μας, μας σέβονται και μας φέρονται με την ευγένεια που τους φερόμαστε κι εμείς.\n4.Οσοι εργάζονται στο χώρο, μισούν τη δουλειά τους.\nΤο να κάνω τους ανθρώπους να νιώθουν καλά με τον εαυτό τους με κάνει χαρούμενη.\nΕπιλέγουμε αυτή τη δουλειά γιατί πληροί τις οικονομικές μας ανάγκες και για ορισμένους από εμάς και τις ψυχικές, συναισθηματικές ή και σεξουαλικές επιθυμίες μας. Είναι μια πηγή εισοδήματος και μόνο αυτό. Το αντικείμενο της δουλειάς μας είναι έντονα προσωπικό. Βλέπουμε τους ανθρώπους στην πιο ευάλωτη φάση τους, όταν είναι γυμνοί και εκφράζουν τις πιο ενδόμυχες επιθυμίες τους. Οι σχέσεις με τους πελάτες χτίζονται και είμαι χαρούμενη όταν τους βλέπω να φεύγουν χαρούμενοι, χαλαρωμένοι και ανακουφισμένοι. Το να κάνω τους ανθρώπους να νιώθουν καλά με τον εαυτό τους με κάνει χαρούμενη. Το να μπορώ να κανονίζω μόνη μου το πρόγραμμά μου και να ελέγχω εγώ την μικρή μου επιχείρηση μου παρέχει πολλές ελευθερίες. Μπορώ να πάρω άδεια όποτε θέλω και να γνωρίζω ότι επιστρέφοντας η δουλειά μου θα με περιμένει. Δεν πίνω και δεν κάνω ναρκωτικά για να μπορέσω να βγάλω σε πέρας τη βάρδιά μου. Δεν απεχθάνομαι ποτέ το να πηγαίνω στη δουλειά μου.\n5.Οι ιερόδουλες είναι προβληματικές και συναισθηματικά κατεστραμμένες.\n«Οι γονείς της πρέπει να είναι περήφανοι», «Αντε να μορφωθείς», «Σίγουρα έχει ζητήματα με τον μπαμπά της από την παιδική της ηλικία», «Αναρωτιέμαι πόσα ναρκωτικά χρειάζεται για να βγάλει μια βάρδια». Όλα αυτά είναι πραγματικά σχόλια τα οποία έχω ακούσει. Υπάρχει μια λανθασμένη πεποίθηση ότι οι ιερόδουλες είναι κατεστραμμένες γυναίκες, με προβλήματα εθισμών. Είναι πολύ μειωτική άποψη για εμάς και επίσης θρέφει βίαιες συμπεριφορές, ενώ στιγματίζει ανθρώπους. Όσο δεν μιλάμε για τη βιομηχανία δίνουμε περισσότερο έδαφος σε εκείνους που θέλουν να μας βλάψουν. Η υπηρεσία που παρέχουμε είναι πολύτιμη και επιθυμητή και θα συνεχίσει να υφίσταται. Πρέπει να βγει ο κλάδος από τον χώρο του υποκόσμου και του εγκλήματος και να προσφέρουμε στους εαυτούς μας ασφάλεια, κοινωνικές παροχές και βασικά ανθρώπινα δικαιώματα στους πιο ευάλωτους της κοινωνίας μας.\nΌσο δεν μιλάμε για τη βιομηχανία δίνουμε περισσότερο έδαφος σε εκείνους που θέλουν να μας βλάψουν.\nΠότε εμφανίστηκε ο πρώτος καρχαρίας;


Η stepstore.gr δεν χρεώνει έξοδα αποστολής για αγορές άνω των 29,99 ευρώ, ανεξάρτητα από το βάρος της παραγγελίας, αλλά και την απόσταση που προβλέπεται για την παράδοση του προϊόντος εντός Ελλάδος. Για αγορές από 29,99 ευρώ και κάτω τα έξοδα αποστολής είναι 2,50 ευρώ, ανεξάρτητα από το βάρος της παραγγελίας, αλλά και την απόσταση που προβλέπεται για την παράδοση του προϊόντος εντός Ελλάδος. Εκτός Ελλάδος, αλλά εντός Ε.Ε, το κόστος είναι 15,00 ευρώ και ο εκτιμώμενος χρόνος παράδοσης έως 4 μέρες. Για εκτός Ε.Ε, το κόστος είναι στα 22,00 ευρώ και ο εκτιμώμενος χρόνος παράδοσης 7-15 μέρες. Στις χώρες όπου οι παραγγελίες περνούν τελωνείο, τα έξοδα εκτελωνισμού επιβαρύνουν τον αγοραστή.


Rio Pizza, Κάλγκαρυ - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nRio Pizza, Κάλγκαρυ\nΚαναδάς Αλμπέρτα Κάλγκαρυ Εστιατόρια σε Κάλγκαρυ Rio Pizza\nΝο 1.806 από 3.058 στην κατηγορία Εστιατόρια για: Κάλγκαρυ €\nΙταλική, Πίτσα 1510 14 St SW, Κάλγκαρυ, Αλμπέρτα T3C 1C9, Καναδάς+1 403-228-7995Ιστότοπος\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Επιστροφή στον χάρτη Επισκόπηση 4,5 7 κριτικέςΕξαιρετικό86%Πολύ καλό0%Μέτριο0%Ανεπαρκές0%Πολύ κακό14%Τώρα είναι κλειστόΚυρ15:00 - 22:00Δευ - Πεμ16:00 - 22:00Δευ - Παρ10:00 - 14:00Παρ - Σαβ16:00 - 00:00Αναλυτικό ωράριο ΚΟΥΖΙΝΕΣ Ιταλική, Πίτσα ΤΙΜΗ €ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΕξυπηρέτησηΦαγητόΑξίαΤΟΠΟΘΕΣΙΑ 1510 14 St SW, Κάλγκαρυ, Αλμπέρτα T3C 1C9, ΚαναδάςΌλες οι λεπτομέρειες Βελτίωση αυτής της καταχώρισηςΜπορεί ένας χορτοφάγος να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για πρωινό;Ναι Όχι Άγνωστο Μπορεί ένας χορτοφάγος βίγκαν να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι κατάλληλο για παιδιά;Ναι Όχι Άγνωστο Οι τιμές σε αυτό το εστιατόριο είναι χαμηλές ή προσιτές;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι ιταλικό; Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι για πίτσα;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για μπραντς;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι προσβάσιμο με αναπηρικό αμαξίδιο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για οικογένειες;Ναι Όχι Άγνωστο Ευχαριστούμε για τη βοήθειά σας! Μοιραστείτε άλλη μια εμπειρία πριν φύγετε. Γράψτε μια κριτικήΚριτικές (7)Βαθμολογία ταξιδιωτών Εξαιρετικό3Πολύ καλό0Μέτριο0Ανεπαρκές0Πολύ κακό0Τύπος ταξιδιώτηΟικογένειεςΖευγάριαΜόνος-ηΕπαγγελμ. ταξίδιΦίλοιΠερίοδος του χρόνου Μάρ.-ΜάιοςΙούν.-Αύγ.Σεπ.-Νοέμ.Δεκ.-Φεβ.Γλώσσα Όλες οι γλώσσες Ελληνικά (3)Αγγλικά (7)Γλώσσα Ελληνικά (3)Αγγλικά (7)Δείτε τι λένε οι ταξιδιώτες: Αυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιAurora RΚάλγκαρυ, Καναδάς15425Η κριτική γράφτηκε 28 Οκτωβρίου 2015 Η καλύτερη πίτσα οπουδήποτε, αναμφίβολα.Πώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιstiner11Κάλγκαρυ, Καναδάς71Η κριτική γράφτηκε 22 Ιουλίου 2015 μέσω κινητής συσκευής Ποτέ μην απογοητευτείτεΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιIcedaddyΚάλγκαρυ, Καναδάς15926Η κριτική γράφτηκε 14 Ιουλίου 2015 Το LG Μενού είναι ειδικήΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΕνημέρωση καταχώρισης… Στην περιοχή Κοντινά εστιατόριαKhao San Thai Kitchen82 κριτικές 0,18 χλμ μακριά KE Charcoal Grill & Sushi18 κριτικές 0,03 χλμ μακριά The Rock26 κριτικές 0,16 χλμ μακριά Watercress Express17 κριτικές 0,17 χλμ μακριά Κοντινά αξιοθέαταConfederation Park79 κριτικές 0,79 χλμ μακριά Sacred Heart Church5 κριτικές 0,19 χλμ μακριά Grace Presbyterian Church6 κριτικές 0,68 χλμ μακριά Exit Calgary40 κριτικές 0,92 χλμ μακριά Ερωτήσεις & ΑπαντήσειςΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Rio Pizza και από προηγούμενους επισκέπτες.Σημείωση: η ερώτησή σας θα δημοσιευθεί στη σελίδα Ερωτήσεις & Απαντήσεις.Επαλήθευση: Οδηγίες δημοσίευσηςΥποβολή\n1510 14 St SW, Κάλγκαρυ, Αλμπέρτα T3C 1C9, Καναδάς Τοποθεσία:


Ανδρικά Γυναικεία Βαμβακερά Πλεκτά Μπερέ Καπέλο Αγκράφα Ρυθμιζόμενο Χαρτί Αγόρι Newsboy Cabbie Golf Gentleman Cap Κριτικές - Banggood Ελληνικά Online Shopping\nΣας ευχαριστώ, παιδιά. - Είμαι μια χαρά. Συμβουλεύω τον πωλητή. Για μένα, η ποιότητα είναι τέλεια. Μου κάθεται τέλεια.


μυθιστόρημα | Αναζήτηση Ετικέτας | ToPortal\nΑναζήτηση Ετικέτας - μυθιστόρημα\nΕίναι γεννημένη στο Ισραήλ και έχει κάνει μεγάλη καριέρα στο Χόλιγουντ. Τώρα, η Νάταλι Πόρτμαν επιστρέφει στα πάτρια εδάφη για να μεταφέρει στον κινηματογράφο ένα από τα γνωστότερα βιβλία του συγγραφέα Αμος Οζ. Πρόκειται για το «A tale of love and darkness», που αναφέρεται στην προσωπική ιστορία της οικογένειας του Οζ.\nΟ Πολύ σημαντικός συγγραφέας Ζία Χάιντερ Ράχμαν είναι ο αποδέκτης του φετεινού περίφημου Αγγλικού λογοτεχνικού βραβείου "James Tate Black" για το μυθιστόρημά του "In the light of what we know".\nΤο Χόλιγουντ συνεχίζει τα διαστημικά ταξίδια του. Μετά τον Προμηθέα, το Gravity, το Interstellar, αυτή τη φορά πραγματοποιεί ένα ταξίδι μέχρι τον Άρη. Ο Ρίντλεϊ Σκοτ σκηνοθετεί τον Ματ Ντέιμον που ερμηνεύει έναν αστροναύτη που εγκαταλείπεται στον αφιλόξενο πλανήτη και θα χρειαστεί να επιστρατεύσει όλες τις δυνάμεις του για να κρατηθεί στη ζωή. (Δείτε το trailer της καινούργιας ταινίας του μεγάλου Ρίντλεϊ Σκότ)\nΔεν υπάρχουν εύκολα ή δύσκολα αναγνώσματα. Υπάρχουν ορατά ή όχι νοήματα και μηνύματα μέσα από καθημερινές ιστορίες ανεξάρτητα με τον τρόπο γραφής του κάθε συγγραφέα. Δεν είναι εύκολο όσο κι αν έτσι ακούγεται. Η απλή καταγραφή γεγονότων, υπερβολικά συναισθηματικών, χυδαίων ή άλλων, χωρίς να υπάρχει αντιστοιχία και συνέπεια στους χαρακτήρες, δεν είναι λογοτεχνία. Είναι πρόθεση για εύκολη αναγνώριση και κέρδος.\nΤης Νόρας Ράλλη/efsyn.gr\nΟ Σκοτσέζος συγγραφέας των παγκόσμιων μπεστ σέλερ, με ήρωα τον ντετέκτιβ Μπέρνι Γκούντερ, που δρα την εποχή της ναζιστικής Γερμανίας, είναι απο την Δευτέρα στην Αθήνα. Πολλά είχε να μας πει, ένα είναι αξιοπερίεργο. Αυτός που ψήφισε υπέρ της παραμονής της Σκοτίας στη Μ. Βρετανία, πιστεύει ότι η Ελλάδα πρέπει να φύγει από την Ε.Ε.\nΠερισσότερα από τα βιβλία του Χάρι Πότερ θα είναι τα αστυνομικά μυθιστορήματα με ήρωα τον Κόρμοραν Στράικ που θα γράψει η Τζόαν Ρόουλινγκ, τουλάχιστον σύμφωνα με τα όσα δηλώνει η ίδια. Η Ρόουλινγκ, η οποία έχει γράψει ήδη δύο αστυνομικά μυθιστορήματα, με το ψευδώνυμο Ρόμπερτ Γκαλμπράιθ είπε...\nΔέκα πρωτοεμφανιζόμενοι συγγραφείς\nΤης Χριστίνας Καράμπελα\nΗ Εφημερίδα των Συντακτών τα δέκα Σάββατα του Καλοκαιριού θα παρουσιάζει τις αφηγήσεις πρωτοεμφανιζόμενων Πεζογράφων.Πρώτο το μυθιστόρημα «Καιροί τέσσερεις» της Χριστίνας Καράμπελα.\nΤο πένθος καταλύτης για τη ζωή\nΠοιες μαύρες τρύπες κουβαλάνε ο Τζακ και η Ελλη; Πόσοι ανολοκλήρωτοι λογαριασμοί τούς αναλογούν; Ποιες μάχες απέφυγε να δώσει ο καθένας στους κόλπους της οικογένειάς του, και ποιες θα μπορούσαν να δώσουν ακόμα, από κοινού;\nΔιαβάζουμε στον ιστότοπο iefimerida.gr, για το νέο μυθιστόρημα του Μίμη Ανδρουλάκη «Ο Κόκκινος Κάβουρας». Στο βιβλίο του αποκαλύπτει πως ένα κορυφαίο στέλεχος του ΚΚΕ και άλλα 17 μέλη μεσαίας κλίμακας του κόμματος ήταν μέλη μυστικών υπηρεσίων. Στο μυθιστόρημα του με τίτλο «Ο Κόκκινος Κάβουρας», ο Μίμης Ανδρουλάκης αναφέρεται σε ένα μέλος του ΚΚΕ με κωδική ονομασία «Α25-7. 18-4.21.19.19», το οποίο είχε αναπτύξει εκτενή δράση στη Θεσσαλονίκη και κατόρθωσε να αναρριχηθεί σε κορυφαία θέση, μέχρι που αποκαλύφθηκε. Πόση αλήθεια και πόση μυθιστορηματική φαντασία συνυπάρχουν στο βιβλίο, κανείς δεν το ξέρει. Περισσότερες πληροφορίες στην συνέντευξη του που δόθηκε κατ'αρχήν στην εφημερίδα "Το Εθνος"...\nΣτην παρουσίαση του νέου μυθιστορήματος με ήρωα τον Τζέιμς Μποντ, το πρωί της Τετάρτης στο ξενοδοχείο The Dorchester του Λονδίνου, ο συγγραφέας του «Solo», Γουίλιαμ Μπόιντ, είπε ότι θα επιθυμούσε ο ρόλος του 007 όταν το βιβλίο του μεταφερθεί στη μεγάλη οθόνη να δοθεί στον Ντάνιελ Ντέι-Λιούις που έχει πάρει τρία όσκαρ: «Αριστερό μου πόδι» (1989), «Θα χυθεί αίμα» (2007) και «Λίνκολν» (2012).Σ ε τρία του βιβλία ο Ιαν Φλέμινγκ είχε περιγράψει τον Μποντ ως έναν τύπο που έμοιαζε με τον Χόγκι Καρμάικλ, έναν φημισμένο τραγουδιστή της εποχής του Β' Παγκοσμίου Πολέμου. «Ηταν ψηλός, λεπτός, ένας όμορφος άνδρας με πολύ σκούρα μαλλιά. Ο Ντάνιελ Ντέι-Λιούις στα 54 του χρόνια μοιάζει πολύ με τον Χόγκι Καρμάικλ» λέει ο Μπόιντ.


ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΦΩΣ: 2018-05-20\nΤα ναι και τα όχι της διαχείρισης θυμού...!!!!\nΑν έχετε προβλήματα με την διαχείριση θυμού, αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει - και εκείνα που δεν πρέπει - να κάνετε. Τα προβλήματα διαχείρισης θυμού είναι σοβαρό ζήτημα, και πρέπει να αντιμετωπίζονται με ευαισθησία. Αν αντιμετωπίζετε δυσκολία στο να ελέγξετε τα νεύρα σας, έχουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το πρόβλημα καλύτερα.\nΝαι : Να μιλάτε για τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς\nΌχι : Μην μιλάτε όταν τα πράγματα έχουν φτάσει σε κρίσιμο σημείο\nΝαι : Κάντε ένα διάλειμμα\nΌχι : Στα χτυπήματα “κάτω από την ζώνη”\nΝαι : Στο εγώ και όχι στο εσύ\nΝαι : Στην κατανόηση\nΌχι : Στον έλεγχο\nΌχι : Στα τρίτα πρόσωπα\nΑναρτήθηκε από ΛΕΝΑ ΜΠΑΞΕ στις 8:34 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΚόμπλεξ κατωτερότητας : Πώς θα το ξεπεράσω ;\nΤα αισθήματα κατωτερότητας δημιουργούν ένα φαύλο κύκλο, από τον οποίο είναι πολύ δύσκολο να ξεφύγουμε…Μπορούμε να κάνουμε κάτι;\nΌλοι οι άνθρωποι είμαστε διαφορετικοί. Μοναδικοί, ο καθένας με τον τρόπο μας. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι κάτι που όλοι μας θυμόμαστε. Και πολλές φορές είναι πολύ εύκολο να συγκρίνουμε αρνητικά τον εαυτό μας με τους άλλους, και αυτό μπορεί να μας δημιουργήσει κόμπλεξ κατωτερότητας.\nΑυτό συμβαίνει όταν το άτομο δεν μπορεί να σταματήσει να εστιάζει στα αδύναμα σημεία του. Συνεχώς σκέφτεται πως οι υπόλοιποι είναι καλύτεροι, στο οτιδήποτε, και δυσκολεύεται να επικοινωνήσει με τους άλλους - ειδικά αν αντιμετωπίζει ανθρώπους με έντονη αυτοπεποίθηση.\nΜπορεί να εμφανιστούν ακόμα και σωματικά συμπτώματα, όπως έντονος ιδρώτας, και προβλήματα στην ομιλία. Συνεπώς, το κόμπλεξ κατωτερότητας μπορεί να μας εμποδίσει από το να πετύχουμε τους στόχους μας.\nΈνας τρόπος για να θυμίζετε στον εαυτό σας καθημερινά ότι όλες αυτές οι σκέψεις δεν έχουν δύναμη, είναι να κάνετε μια λίστα με αυτά που πιστεύετε είναι οι καλύτερες αξίες σας.\nΑφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε όσο περισσότερα πράγματα μπορείτε, καθώς δεν είναι πάντα εύκολο να λέμε θετικά πράγματα για τον εαυτό μας - και το να αναλύαμε γιατί συμβαίνει αυτό, ειδικά για συγκεκριμένες κοινωνικές ομάδες, θα χρειαζόταν ένα καινούριο άρθρο από την αρχή.\nΔοκιμάστε να κρατάτε ημερολόγιο, στο οποίο θα καταγράφετε κάθε μέρα τα όμορφα πράγματα που κάνατε ή σας συνέβησαν. Δοκιμάστε να δημιουργήσετε, να διοχετεύσετε τα αισθήματά σας στην τέχνη, καθώς η τέχνη είναι από τους πιο σημαντικούς αγωγούς, και έχει θεραπευτικές ιδιότητες.\nΕίναι πάρα πολύ σημαντικό να ορίσετε τους στόχους σας. Στόχους για την καριέρα, την ζωή ή και τις προσωπικές σας σχέσεις, και να στηριχθείτε στις δυνάμεις σας.\nΘυμίστε καθημερινά στον εαυτό σας ότι είστε δυνατοί, ότι έχετε καταφέρει πράγματα και ότι μπορείτε να ξεπεράσετε τις δυσκολίες που η ζωή έχει φέρει μπροστά σας. Αν μη τι άλλο, το να ζητήσετε βοήθεια αν αισθάνεστε πως δεν μπορείτε να διαχειριστείτε ορισμένες καταστάσεις, δεν είναι ντροπή.\nΠόσο μάλλον, μπορεί να είναι το ξεκίνημα καινούριων σχέσεων, βασισμένων στην ειλικρίνεια, στην επικοινωνία και στην πεποίθηση ότι οι άνθρωποι, όσο μοναδικοί κι αν είμαστε, μπορούμε να υπερνικήσουμε τα πάντα με τους κατάλληλους συντρόφους δίπλα μας.\nΑναρτήθηκε από ΛΕΝΑ ΜΠΑΞΕ στις 8:28 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΤο μέγα μυστήριο της Τηλεπάθειας…!!!!\nΟ περίφημος Άγγελος Τανάγρας υπήρξε διακεκριμένος Πρόεδρος της Εταιρίας Ψυχικών Ερευνών. Στο τεύχος του περιοδικού του, που κυκλοφόρησε στις αρχές του 1928, περιείχε μερικές συνταρακτικές περιπτώσεις τηλεπάθειας.\nΗ Μαρία Καλογεροπούλου, μετά τον θάνατο του συζύγου της Βασίλη, αδερφού του πολιτευτή Χαλκίδας, δεν μπορούσε να βρει ένα σημαντικό ποσό μετοχών. Όλες οι έρευνες για τις μετοχές απέβησαν άκαρπες, μέχρι που ένα βράδυ είδε στον ύπνο της τον σύζυγό της.\nΜέσα σ’ ένα ολοζώντανο όνειρο, του είπε:\n-Τι κρίμα που πέθανες και δεν πρόλαβες να τακτοποιήσεις τις υποθέσεις σου! Οι μετοχές έχουν γίνει άφαντες και δεν μπορώ να τις βρω πουθενά! Αν ξέρεις πού είναι, να μου το πεις ή να μου το γράψεις κάπου…\n-Πρώτον, δεν πέθανα. Όσο για τις μετοχές που ψάχνεις, δεν είμαι σε θέση να σου γράψω, αλλά ντύσου, να σε πάω να τις βρεις.\nΤότε, εκείνη, στο όνειρό της, ντύθηκε, έστρωσε τα μαλλιά της στον καθρέφτη και πήγαν μαζί στην αποθήκη του σπιτιού. Εκεί, της έδειξε μια μικρή βαλίτσα.\n-Να, εδώ είναι, της είπε κι εξαφανίστηκε.\nΠράγματι, την επόμενη ημέρα το πρωί, η Μαρία Καλογεροπούλου έτρεξε στην αποθήκη, όπως της είχε υποδείξει ο νεκρός σύζυγός της και ανακάλυψε τα πολύτιμα έγγραφα μέσα στο βαλιτσάκι. Η έκπληξη και η χαρά της ήταν τόσο μεγάλη, που διηγήθηκε την ιστορία της σε πολλούς φίλους και γνωστούς της.\nΑπό τότε, σχεδόν κάθε βράδυ, έβλεπε τον άντρα της στον ύπνο της και συζητούσαν για διάφορα θέματα. Κάθε φορά, όμως, που του ανέφερε τον θάνατό του, εκείνος θύμωνε και της έλεγε:\n-Μα, μη με στενοχωρείς… Σου λέω πως δεν πέθανα!\nΜάλιστα, η επιμονή του ήταν τόση, ώστε κι εκείνη αναγκαζόταν να συμφωνεί μαζί του, για να μην τον βλέπει θλιμμένο.\nΣύμφωνα με τον Άγγελο Τανάγρα, μια εξήγηση του φαινόμενου ήταν ότι η Μαρία Καλογεροπούλου θα είχε αντιληφθεί την τοποθέτηση των μετοχών ασυνείδητα και η μνήμη της, κατά τη διάρκεια του ύπνου, της επανέφερε την πληροφορία με τρόπο συμβολικό.\nΌμως, η ίδια αρνούνταν πεισματικά αυτή την ερμηνεία, τονίζοντας ότι σε εκείνη την αποθηκούλα τοποθετούσαν μόνο άδεια κιβώτια και ποτέ τους δεν είχαν βάλει εκεί κάτι πολύτιμο, πόσο δε μάλλον μετοχές. Θεωρούσε αδιανόητο να εμπιστευτούν ένα τέτοιο μεγάλο ποσό σε τόσο επισφαλές μέρος.\nΚατά την ψυχομετρική εξήγηση, αποδεικνυόταν ότι τα αντικείμενα που αγγίζουμε, εμποτίζονται με τις επιρροές μας, το λεγόμενο “Επιψυχίδιο”, ειδικά σε καταστάσεις συγκινησιακής φόρτισης. Αυτό ακριβώς το “Επιψυχίδιο” είναι που χρησιμεύει ως ίχνος για το μέντιουμ, ώστε να αναπαραστήσει ένα γεγονός, ψηλαφίζοντας ένα αντικείμενο.\nΣύμφωνα με αυτή την ερμηνεία, λοιπόν, η Μαρία Καλογεροπούλου, η οποία φαινόταν ότι διέθετε διαισθητικές ιδιότητες, υπέστη την επίδραση του επιψυχιδίου, αποκωδικοποίησε την κατάσταση και τη συμβόλισε με την υπόδειξη του νεκρού συζύγου της.\nΗ επόμενη ερμηνεία, που δόθηκε στο φαινόμενο, ήταν πνευματιστική, δηλαδή να είχε εμφανιστεί πράγματι ο άντρας της στον ύπνο της και να τις είχε δώσει όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες για τις χαμένες μετοχές.\nΈνα ακόμη περιστατικό τηλεπάθειας είχε αναφερθεί στο συγκεκριμένο τεύχος του περιοδικού.\nΜια ηλικιωμένη γυναίκα, μια αγράμματη πρόσφυγας με το όνομα Κωνσταντία Τσαχτσιρτζή, είχε παρουσιαστεί στον Γενικό Γραμματέα της Προσφυγικής Οργάνωσης Πολυγώνου, ώστε να κάνει μια δήλωση αποζημίωσης.\nΔυστυχώς, όμως, δεν ήξερε ούτε την οδό, ούτε τον αριθμό της οικίας της στη Σμύρνη, όπου κατοικούσε πριν τον Ξεριζωμό, αλλά ούτε μπορούσε να συναντήσει κάποιον δικό της, ώστε να τη διευκολύνει στο αδιέξοδο αυτό. Έτσι, η υπόθεσή της δε γινόταν να προχωρήσει και να λάβει τη σχετική αποζημίωση, που της αναλογούσε.\nΕπομένως, για δυο – τρεις μήνες πήγαινε συνέχεια στην Προσφυγική Οργάνωση Πολυγώνου, αλλά ματαίως παρακαλούσε. Τίποτε δεν μπορούσε να γίνει, εφόσον δε διέθετε τα απαιτούμενα στοιχεία.\nΈξαφνα, όμως, εμφανίστηκε μια μέρα χαρούμενη, λέγοντας στους υπαλλήλους ότι είχε δει στον ύπνο της τον νεκρό γιο της, μέσα σ’ ένα φωσφορίζον φως και της έδωσε την πλήρη διεύθυνση του σπιτιού τους στη Σμύρνη και όλα τα υπόλοιπα στοιχεία που χρειάζονταν.\nΣύμφωνα με τον Άγγελο Τανάγρα, θα μπορούσε η ηλικιωμένη να είχε θυμηθεί ασυναίσθητα τα στοιχεία, που έμοιαζε να είχε λησμονήσει και η αγωνία, που βίωνε, να τα επανέφερε στη μνήμη της με συμβολική μορφή.\nΗ δεύτερη εξήγηση, μάλλον απίθανη, θα μπορούσε να ήταν η εξής : Κάποιος παλιός γείτονας να είχε θυμηθεί την κυρία Κωνσταντία και να της μετέδωσε τηλεπαθητικά τις πληροφορίες.\nΗ τρίτη εξήγηση ήταν καθαρά πνευματιστική, δηλαδή να είχε δει πράγματι στον ύπνο της τον πεθαμένο γιο της, ο οποίος, αγωνιώντας για τα βάσανα της μητέρας του, να φρόντισε να τη βγάλει από τη δύσκολη θέση.\nΗ είδηση δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα “ΣΚΡΙΠ”, στις 07/03/1928…\nΤο άρθρο, όπως δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα “ΣΚΡΙΠ”, στις 07/03/1928\nΝα σπαταλάς σωστά το χρόνο σου...!!!!\n«Ποια συμβουλή θα μου δώσεις», είπε ο νεαρός άνδρας καθώς έβαζε στο σακίδιο του τα τελευταία του ρούχα και ετοιμαζόταν για αναχώρηση.\nΟ γέροντας τον κοίταξε και αφού ξεφύσηξε το καπνό από την παλιά, φθαρμένη πίπα, είπε: «Να σπαταλάς σοφά τον χρόνο σου. Αυτή είναι η συμβουλή μου.»\n«Νόμιζα πως θα μου έλεγες να σπαταλάω σοφά τα συναισθήματα μου, τα χρήματα μου ακόμη και τα λόγια μου», είπε ο νεαρός σαστισμένος.\n«Αν σπαταλάς σωστά το χρόνο σου, όλα θα γίνονται σωστά. Γιατί ο χρόνος είναι ό,τι πολυτιμότερο έχεις. Φρόντισε λοιπόν όταν τον ξοδεύεις, να αξίζει. »\nΑπό αδημοσίευτη ιστορία μου\nΟ χρόνος μας αξίζει όσο όλο το χρυσάφι του κόσμου. Ας τον διαθέσουμε σωστά και ας είμαστε ευγνώμονες σε όσες τον διαθέτουν για μας. Ας μην τον απαιτούμε, αλλά να τον σεβόμαστε. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι ο Κρόνος (Χρόνος) τρώει τα παιδιά του. Άραγε πόσους από μας έχει καταπιεί.\nΓιώτα Χουλιάρα 25/5/18\nΑναρτήθηκε από ΛΕΝΑ ΜΠΑΞΕ στις 8:12 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nO γνωστός συγγραφέας και ψυχίατρος Ρ. Κόουλς προειδοποιεί : Ρίξτε τους ρυθμούς των παιδιών σας. Μάθετέ τα να ζουν τη στιγμή...!!!!\nΌλοι οι γονείς έχουν μια κοινή επιθυμία :\nΝα είναι τα παιδιά τους ευτυχισμένα. Βέβαια, η έννοια της ευτυχίας, για κάποιους είναι ταυτισμένη με την οικονομική ευημερία, για άλλους με τη δόξα ή την επιτυχία. Φυσικά, τα παιδιά δεν μπορούν να ταυτιστούν με τέτοιες έννοιες.\nΌταν οι γονείς τους λένε: «Φρόντισε να διαβάζεις, για να πετύχεις στη ζωή», τα παιδιά απορούν. Ο καθηγητής του Χάρβαρντ και συγγραφέας του βιβλίου «The Spiritual Life of Children» (Η πνευματική ζωή των παιδιών), Ρόμπερτ Κόουλς, ανατρέπει όλα τα κλισέ, υποστηρίζοντας πως η ευτυχία για τα παιδιά είναι ταυτισμένη με άλλες λέξεις, όπως η ξενοιασιά, η πνευματική υγεία και η ασφάλεια.\nΠέρα, λοιπόν, από τις ακαδημαϊκές γνώσεις, οι σύγχρονοι γονείς οφείλουν να εκπαιδεύσουν κατάλληλα τα παιδιά τους, ώστε να αποκτήσουν ενσυναίσθηση και πνευματικότητα.\nΕίναι η αίσθηση της σημασίας και του σκοπού, του νοήματος που έχουμε για τη ζωή, και συνδέεται άμεσα με τη βαθιά συνειδητοποίηση και τις αξίες μας. Τα παιδιά, σύμφωνα με το δρ. Κόουλς, δεν παρατηρούν απλά, νιώθουν το περιβάλλον και κυριολεκτικά το ζουν.\nΕπιπλέον, εντοπίζουν, απορροφούν και αντιδρούν σε αυτό πολύ πιο έντονα από ό,τι οι ενήλικοι. Τα μικρά παιδιά είναι πολύ καλά συντονισμένα με τη διαίσθησή τους, επειδή δεν έχουν ακόμα βυθιστεί μέσα στην «πραγματικότητα» και συχνά ακούν και βλέπουν πράγματα που εμάς μας διαφεύγουν.\nΜέχρι τα έξι τους χρόνια περίπου, είναι εναρμονισμένα με τον πνευματικό κόσμο και με πράγματα αθέατα. Μετά τα έξι, όταν πια πάνε σχολείο και «εκτεθούν» στον παραδοσιακό τρόπο σκέψης και στις λογικές διεργασίες, αυτός ο συντονισμός ελαττώνεται.\nΤι μπορούμε να κάνουμε, για να διατηρήσουν αυτή την πνευματικότητα, αλλά και να την αναπτύξουν, ώστε να γίνουν - αν όχι ευτυχισμένοι - τουλάχιστον ικανοποιημένοι ενήλικοι;\nΌπως όλοι οι άνθρωποι, έτσι και τα παιδιά έχουν τα πάνω και τα κάτω τους. Εμείς, αυτό που έχουμε να κάνουμε είναι να τα σεβόμαστε και να τα αντιμετωπίζουμε θετικά σε όλες τις περιπτώσεις.\nΑντί να θυμώσετε με μια αφηρημάδα τους, μια αταξία ή ένα λάθος που θα κάνουν στο σχολείο, πείτε τους απλά: «Δεν πειράζει, την επόμενη φορά θα τα καταφέρεις καλύτερα». Έτσι, θα μάθουν να βλέπουν τη θετική πλευρά σε δύσκολες ή δυσάρεστες καταστάσεις. Και την επόμενη φορά, όντως θα τα καταφέρουν καλύτερα.\nΣυχνά, κάτω από ένα πιεστικό πρόγραμμα κρύβονται οι υπερβολικές γονεϊκές προσδοκίες. Σε πολύ μικρή ηλικία, περιμένουμε από τα παιδιά να αφήσουν τα παιχνίδια τους και να γίνουν σοβαρά και ανταγωνιστικά.\nΌλος αυτός ο αγώνας δρόμου προς τον ορθολογισμό μπλοκάρει δραματικά τη δημιουργικότητα, ενίοτε και τα συναισθήματά τους. Τι θα λέγατε αν απλά αφήναμε τα παιδιά να ανακαλύψουν ποια είναι, χωρίς να τους επιβάλλουμε να γίνουν αυτό που εμείς θέλουμε; Θα είναι ωραίο να κοιτούν «πίσω» και να θυμούνται μια χαρούμενη παιδική ηλικία.\nΠριν αρχίσουμε να ανησυχούμε για το πόσο ευτυχισμένα δείχνουν ή πρόκειται να γίνουν τα παιδιά μας, μήπως να αναρωτιόμασταν πρώτα για τη δική μας ευτυχία;\nΤα παιδιά μπορούν να δουν τα πάντα, καταλαβαίνουν τα ψεύτικα χαμόγελα, τα ψεύτικα γέλια. Μην υποκρίνεστε, λοιπόν, πως είστε οι τέλειοι γονείς. Προσπαθήστε απλώς να είστε ευτυχισμένοι.\nΑναρτήθηκε από ΛΕΝΑ ΜΠΑΞΕ στις 8:07 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΤι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη και τι οφείλουμε να γνωρίζουμε για αυτήν; Πώς μπορεί να βοηθήσει την καθημερινότητα και την εργασία μας.\nΗ συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας, όπως και τα συναισθήματα των άλλων.\nΟ αυτοέλεγχος, ο ζήλος και η επιμονή, η συμπόνια και η ικανότητα να συμβιώνουμε με τους υπόλοιπους ανθρώπους είναι όλα στοιχεία που δείχνουν πόσο υψηλή είναι η συναισθηματική μας νοημοσύνη, σύμφωνα με τον δημιουργό του ορισμού, Daniel Goleman. Σε αντίθεση με τα βιβλία αυτοβοήθειας, η συναισθηματική νοημοσύνη λειτουργεί βάσει της θεωρίας των “δύο μυαλών”, του λογικού και του συναισθηματικού.\nΠώς συνδέεται το η συναισθηματική νοημοσύνη με το IQ;\nΔεν υπάρχει άμεση σχέση αυτών των δύο. Παρ’ όλα αυτά, πιστεύεται πως τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη και χαμηλότερο IQ μπορούν να είναι πολύ πιο πετυχημένα στη δουλειά και τις προσωπικές τους σχέσεις σε σχέση με άτομα με πολύ υψηλότερο IQ.\nΜε πολύ απλά λόγια, αυτό σημαίνει πως η εξυπνάδα δεν μπορεί να κάνει θαύματα αν δεν καταλαβαίνουμε τα συναισθήματά μας και δεν ξέρουμε πώς να προσεγγίσουμε τους ανθρώπους.\nΚάποιοι επιστήμονες πιστεύουν πως όλοι γεννιόμαστε με ένα σταθερό IQ που δεν μπορεί να αλλάξει σημαντικά μέσω της εκπαίδευσης και των εμπειριών μας.\nΣύμφωνα με αυτή την θεωρία, το τι θα συμβεί στη ζωή μας είναι προκαθορισμένο. Ο Goleman, πάλι, έχει πιο αισιόδοξη θεωρία για την συναισθηματική νοημοσύνη, πιστεύοντας πως είναι μια δεξιότητα που οι ενήλικες μπορούν να βελτιώσουν. Αλλά, ίσως το πιο σημαντικό, είναι πως μπορούν να ξεκινήσουν να μαθαίνουν πώς να το κάνουν από παιδιά.\nΤι καθορίζει την υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη;\nΤο συναισθηματικό IQ καθορίζεται από πέντε βασικούς παράγοντες :\n§ Το να είμαστε ενήμεροι για τα συναισθήματά μας και να μπορούμε να τα αναγνωρίσουμε ανά πάσα στιγμή.\n§ Το να μπορούμε να διαχειριστούμε αυτά τα συναισθήματα και πώς πράττουμε βάσει αυτών.\n§ Το να ξέρουμε πώς να δίνουμε στον εαυτό μας κίνητρο και να δείχνουμε επιμονή όταν αντιμετωπίζουμε εμπόδια.\n§ Το να αναγνωρίζουμε και να κατανοούμε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.\n§ Το να μπορούμε να χτίζουμε και να διατηρούμε υγιείς σχέσεις, στο χώρο της δουλειάς, στις φιλίες, με τους συντρόφους και με την οικογένειά μας.\nΠώς μπορώ να βελτιώσω την συναισθηματική νοημοσύνη μου;\nΥπάρχουν τέσσερις τρόποι για να καταφέρουμε να αυξήσουμε το συναισθηματικό IQ μας :\n§ Πρέπει να μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας, κάνοντας ένα βήμα πίσω και παρατηρώντας την κατάσταση, αλλά και τις αντιδράσεις που μας προκαλεί.\n§ Είναι καλό να κάνουμε εξάσκηση ονομάζοντας τα συναισθήματά μας, αλλά και αναγνωρίζοντας τι τα προκαλεί. Για παράδειγμα, η οργή μπορεί να προέρχεται από ζήλεια ή ανασφάλεια. Για ορισμένους ανθρώπους είναι πολύ βοηθητικό να καταγράφουν αυτά που νιώθουν σε ένα ημερολόγιο, ώστε να τα κατανοήσουν και να τα επεξεργαστούν καλύτερα.\n§ Πρέπει να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα αισθήματά μας, ώστε να αποφεύγουμε βίαια ξεσπάσματα. Είναι, επίσης, σημαντικό να ξέρουμε ποια συναισθήματα είναι κατάλληλα για την κάθε στιγμή. Δεν έχει να κάνει με το να καταπιέζουμε αυτά που αισθανόμαστε, αλλά το να μην τα αφήνουμε να μας κατακλύζουν και να χάνουμε τον έλεγχο.\n§ Τέλος, πρέπει να καταλάβουμε ότι η επικοινωνία δεν έχει να κάνει αποκλειστικά με τις λέξεις.\nΗ ικανότητα να καταλαβαίνουμε τι αισθάνονται οι άλλοι άνθρωποι μπορεί να αναπτυχθεί με το να ακούμε προσεκτικά, και να παρατηρούμε τη γλώσσα του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου.\nΈτσι μπορούμε να αποκτήσουμε πιο ουσιαστικές σχέσεις με τους άλλους. Οι πετυχημένες διαπροσωπικές σχέσεις εξαρτώνται από αρκετούς παράγοντες, όπως το κατά πόσο μπορούμε να δείξουμε συμπόνια, να μιλήσουμε ειλικρινά για τα αισθήματά μας, να έχουμε υπομονή ακούγοντας τους υπόλοιπους, όπως και την ικανότητα να ηρεμούμε τον εαυτό προτού μιλήσουμε για ένα πρόβλημα.\nΜπορεί το συναισθηματικό IQ να βοηθήσει τον γάμο μου;\nΟπωσδήποτε. Στους γάμους, όπως και σε όλες τις ανθρώπινες σχέσεις, τα προβλήματα που δημιουργούνται μπορούν να λυθούν αν υπάρχει σωστή επικοινωνία.\nΤα σημαντικότερα λάθη που κάνουν άντρες και γυναίκες είναι πως είτε αποφεύγουν την συζήτηση του προβλήματος, είτε παρεξηγούν τα ξεσπάσματα του/της συντρόφου τους ως προσωπική επίθεση, είτε – στην χειρότερη περίπτωση – εκφράζουν τα παράπονά τους με την μορφή κριτικής.\nΠότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να αναπτύξω αυτές τις δεξιότητες;\nΌπως και με τις περισσότερες επικοινωνιακές δεξιότητες, πρέπει να αρχίσουν να καλλιεργούνται από την παιδική ηλικία. Αν διδάσκουμε στο παιδί μας από νωρίς πώς να αναγνωρίζει και να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του, θα του δώσουμε ένα τεράστιο πλεονέκτημα στην ζωή του.\nΤέλος, μαθαίνοντας από νωρίς αυτοέλεγχο, μειώνονται σημαντικά οι πιθανότητες για βίαια συναισθηματικά ξεσπάσματα στο μέλλον.\nΠώς συμπεριφέρονται οι έξυπνοι άνθρωποι ; Τα χαρακτηριστικά που τους ξεχωρίζουν από τους υπόλοιπους. Ίσως τα διαθέτετε και εσείς...!!!!\nΥπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που μοιράζονται οι περισσότεροι έξυπνοι άνθρωποι και αντικατοπτρίζονται στη συμπεριφορά τους. Αυτά τους κάνουν και να ξεχωρίζουν.Σύμφωνα με ψυχολόγους, ένα βασικό χαρακτηριστικό των έξυπνων είναι η προσαρμοστικότητα.\nΣυγκεκριμένα, στην έρευνα οι συμμετέχοντες που είχαν χαμηλό σκορ στο τεστ που τους δόθηκε, πίστευαν ότι είχαν πολύ περισσότερες σωστές απαντήσεις. Αντίθετα, εκείνοι που είχαν καλύτερα σκορ, υπολόγιζαν ότι είχαν λιγότερες σωστές απαντήσεις.\n«Δεν έχω κάποιο ιδιαίτερο ταλέντο. Απλώς είμαι παθιασμένα περίεργος» είχε πει ο Albert Einstein. Και αυτό είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των έξυπνων ανθρώπων. Η περιέργεια τους κάνει περισσότερο δημιουργικούς και ανοιχτούς σε νέες εμπειρίες και γνώσεις.\nΒρετανοί επιστήμονες που μελέτησαν τα στοιχεία περισσότερων από 5000 ατόμων για 50 χρόνια, βρήκαν ότι η ευφυΐα συνδέεται άμεσα με τη δεκτικότητα και την αναζήτηση νέων εμπειριών. Συγκεκριμένα, τα παιδιά που είχαν υψηλό δείκτη νοημοσύνης σε ηλικία 11 ετών, όταν μεγάλωσαν, ήταν περισσότερο περίεργοι να μάθουν νέα πράγματα.\nΟ Christopher Langan είναι ο πιο έξυπνος άνθρωπος στον κόσμο με το δείκτη νοημοσύνης του να κυμαίνεται στο 195 με 210......Παράλληλα, οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερο αυτοέλεγχο και δεν επηρεάζονται εύκολα από τα συναισθήματά τους. Λειτουργεί περισσότερο η λογική, καθώς υπερισχύει το σημείο του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη και τη λήψη των αποφάσεων.\nΑυτό απέδειξε και έρευνα του Πανεπιστημίου Yale, στην οποία ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να διαλέξουν ανάμεσα σε μια μικρή ανταμοιβή που θα έπαιρναν εκείνη τη στιγμή και σε μια μεγαλύτερη που θα έπαιρναν αργότερα.\nΕκείνοι που είχαν την αυτοσυγκράτηση και ήταν διατεθειμένοι να περιμένουν για να πάρουν κάτι, τα πήγαν καλύτερα και στα τεστ νοημοσύνης.\nΟι άνθρωποι με μεγαλύτερο δείκτη ευφυΐας είναι μοναχικοί και λιγότερο κοινωνικοί.\nΔεν τους προσφέρει ιδιαίτερη ικανοποίηση η γνωριμία με νέα άτομα, καθώς πολλοί νιώθουν περισσότερο δημιουργικοί, όταν είναι μόνοι τους και δεν επηρεάζονται από άλλους.\n«Τα πιο ευφυή άτομα δεν ικανοποιούνται από τη συχνή κοινωνικοποίηση με φίλους», διαπίστωσε βρετανική έρευνα. Αυτό βέβαια αλλάζει όταν συναναστρέφονται ενδιαφέροντες χαρακτήρες που ανανεώνουν το ενδιαφέρον τους και συμμετέχουν σε δημιουργικές συζητήσεις.\nTips για μια δυναμική και παραγωγική ημέρα...!!!!\nΤονώστε τον εαυτό σας και εφοδιάστε τον με καλή διάθεση για να ''βγάλει'' τη μέρα με χαμόγελο.\nΤα πρώτα λεπτά του πρωινού μπορούν να σας βοηθήσουν να θέσετε τον τόνο για μια παραγωγική ημέρα.\nΑν αρχίζετε την ημέρα εξαντλημένοι και σε κακή διάθεση μπορεί να θέλετε να περάσει γρήγορα η ημέρα αντί να χαίρεστε το κάθε της λεπτό.\nΤο να έχετε μια ρουτίνα που σας ανεβάζει τη διάθεση μπορεί να σας κινητοποιήσει να σηκωθείτε το πρωί, ακόμα και αν δεν είστε πρωινός τύπος.\nΑκολουθούν απλά πράγματα για να ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας, που θα σας βοηθήσουν να έχετε μια παραγωγική ημέρα.\nΠριν αρχίσετε να δημιουργείτε καλές συνήθειες περάστε χρόνο να σκεφτείτε πώς θέλετε να είναι οι συνήθειες αυτές και να αναγνωρίσετε τις κακές συνήθειες που σας εμποδίζουν από το να συμβούν.\nΠόσες φορές πατάτε το κουμπί του snooze στο ξυπνητήρι πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, αργείτε πάντα και τρέχετε να φύγετε χωρίς πρωινό ή απλώς θέλετε ένα πιο ευχάριστο πρωί;\nΌταν οραματιστείτε πώς θέλετε να φαίνεται το πρωί σας μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε τα βήματα που θα σας οδηγήσουν εκεί.\nΒρείτε λίγα λεπτά για να κάνετε λίστα βήμα προς βήμα των πραγμάτων που κάνετε κάθε πρωί και στη συνέχεια ετοιμάστε τα πάντα για να κάνετε πιο εύκολα τα πρωινά σας.\nΑν αρχίσετε το πρωί με μερικά λεπτά ησυχίας μπορείτε να έχετε θετική στάση για το υπόλοιπο της ημέρας.\nΑν δεν συνηθίζετε να διαλογίζεστε, η ενσωμάτωση του διαλογισμού στη ρουτίνα σας μπορεί να κάνει τη διαφορά - όχι μόνο στην ημέρα σας αλλά σε όλη σας τη ζωή.\nΣύμφωνα με τη Mayo Clinic, ο διαλογισμός παρέχει την αίσθηση ειρήνης, ηρεμίας και ισορροπίας, που θα βοηθήσουν τη γενική υγεία σας καθώς και τη συναισθηματική, συμβάλλοντας στη μείωση του στρες, του άγχους και της ανησυχίας.\nΤα οφέλη του διαλογισμού συνεχίζουν όλη την ημέρα δίνοντας την αίσθηση γαλήνης.\nΑν είναι νέα συνήθεια για εσάς, απλώς αρχίστε με 5 λεπτά και συνεχίστε αυξητικά. Οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής αν είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε το πρωί είναι καλό πρώτο βήμα για να συνηθίσετε να κάθεστε ήσυχοι.\nΚάθε πρωί έχουμε την ευκαιρία να μετατοπίσουμε το μυαλό μας προς τη θετική πλευρά και να θέσουμε τις προθέσεις μας για την ημέρα. Οι στάσεις, οι πεποιθήσεις και οι προθέσεις μας μπορούν να βοηθήσουν στο σχηματισμό των εμπειριών μας, όπως και οι σκέψεις, οι πράξεις και οι αντιλήψεις μας.\nΤο να βρείτε μερικά λεπτά για να σκεφτείτε πώς θέλετε να αισθάνεστε και τι θέλετε να πέτυχετε οδηγεί στη δημιουργία θετικής θεώρησης της ημέρας σας.\nΈνας εύκολος τρόπος να αποκτήσετε τη συνήθεια να το κάνετε είναι να γράφετε την πρόθεσή σας και τη θετική πρόταση κάθε πρωί και να τις επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΔημιουργήστε ένα ειδικό πρωινό ημερολόγιο ή απλώς γράψτε σε αυτοκόλλητο χαρτί για να το πάρετε μαζί σας.\nΟ σωστός ανεφοδιασμός του οργανισμού το πρωί, σας δίνει την ενέργεια, την ενίσχυση της διάθεσης και την αναγκαία ενυδάτωση για να κατακτήσετε την ημέρα.\nΤο νερό είναι αναγκαίο για να διατηρεί την πλήρη λειτουργικότητα του οργανισμού σας, επομένως να έχετε ένα μεγάλο ποτήρι δίπλα στο κρεβάτι σας και πάντα το νερό να είναι το πρώτο πράγμα που βάζετε στον οργανισμό σας κάθε πρωί.\nΟ συνδυασμός υγιεινού πρωινού με πρωτεΐνη είναι επίσης αναγκαίος για να αρχίσετε το πρωί με αρκετή ενέργεια.\nΝα αποφεύγετε τις κατεργασμένες τροφές και τη ζάχαρη και αντ’ αυτών να επιλέγετε ένα θρεπτικό γεύμα που να περιλαμβάνει υγιεινά λιπαρά και πρωτεΐνες.\nΣολομός, ξηροί καρποί και σπόροι είναι πολύ καλές, εύκολες επιλογές.\nΑκόμα και μερικές μπουκιές πρωινού θα συμβάλουν στην πρόληψη της πείνας αργότερα, εντός της ημέρας.\nΠριν πάτε για ύπνο, ανατρέξετε στην πρωινή σας λίστα και προετοιμάστε όσα πράγματα μπορείτε. Αν το να τρώτε πρωινό δεν αποτελεί τακτικό μέρος της ρουτίνας σας δοκιμάστε να ετοιμάσετε κάτι την προηγούμενη νύχτα.\nΞεκινήστε ένα ημερολόγιο για να θυμάστε να βρίσκετε ένα λεπτό για να θέτετε την πρόθεση της ημέρας. Καθώς αρχίζετε να προσθέτετε tips στη ζωή σας και να ενισχύετε τα πρωινά σας μην ξεχνάτε να χαμογελάτε.\nΗ απλή πράξη του χαμόγελου, ακόμα και αν είναι προς τον εαυτό σας, μπορεί να βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και να φωτίσει αμέσως τη διάθεση σας.\nΗ ζωή δεν εξαρτάται μόνο από την τύχη, αλλά και από τις επιλογές μας...!!!!\nΚάποιος είπε ότι η μοίρα μας δεν εξαρτάται από την τύχη αλλά είναι αποτέλεσμα των συνεχόμενων επιλογών που κάνουμε στη ζωή μας. Οι ευκαιρίες , δεν είναι κάτι που πρέπει να περιμένουμε σαν αποτέλεσμα τύχης ή συγκυριών. Τις ευκαιρίες στη ζωή μας πρέπει να τις δημιουργούμε ΕΜΕΙΣ για τον εαυτό μας.\nΤο μέλλον μας είναι κάτι που εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε και δυστυχώς μόνο όταν αρχίσουμε να λειτουργούμε με αυτή την πεποίθηση και πάψουμε να είμαστε μοιρολάτρες θα δούμε την ζωή μας να αλλάζει δραματικά και να αρχίζει να μοιάζει με εκείνη την ζωή που ονειρευτήκαμε για τον εαυτό μας.\nΌλα αυτά που θα θέλαμε να μας συμβούν λοιπόν , δεν μας συμβαίνουν γιατί εμείς δεν τα προκαλούμε για να μας συμβούν – γιατί εμείς δεν έχουμε κάνει τις σωστές επιλογές που θα μας οδηγήσουν στην εκπλήρωση των στόχων και των ονείρων μας.\nΗ κάθε επιλογή μας έχει τις επιπτώσεις και τα αποτελέσματα της στην ζωή μας , είτε αυτά είναι θετικά είτε αρνητικά. Το σύνολο των επιπτώσεων των επιλογών μας είναι αυτό που καθορίζει το ποιοι είμαστε και το τι έχουμε πετύχει.\nΠολλοί λένε ότι η ζωή μας είναι αποτέλεσμα του χαρακτήρα μας. Αλλά αν το δείτε πιο προσεκτικά ο ίδιος μας ο χαρακτήρας διαμορφώνεται και αυτός από τις επιλογές μας. Πάρτε για παράδειγμα την επιλογή που ο καθένας μας έχει για την μόρφωση ή για την πνευματικότητα.\nΕίναι επιλογή μας το αν θα σπουδάσουμε ή όχι. Είναι επιλογή μας το αν θα επιθυμήσουμε να εμβαθύνουμε στο νόημα της ζωής ή αν θα παραμείνουμε επιφανειακοί και λάτρεις της ύλης. Είναι επιλογή μας εάν θα προσπαθήσουμε να σώσουμε τον γάμο μας ή να διατηρήσουμε τη σχέση μας ή αν θα προκόψουμε στην δουλειά μας ή ακόμα εάν θα ευτυχίσουμε ή θα δυστυχήσουμε στη ζωή μας.\nΝαι , ακόμα και αυτή η ευτυχία εξαρτάται από την επιλογή του τρόπου με τον οποίο βλέπουμε τα πράγματα. Είναι το ποτήρι μας μισό – άδειο ή μισό – γεμάτο;\nΕίμαστε επιτυχημένοι γιατί αξίζουμε την επιτυχία ή είμαστε αποτυχημένοι γιατί είμαστε άτυχοι; Τελικά, είμαστε υπεύθυνοι για όλα όσα συμβαίνουν στην ζωή μας….\nΚάποιοι θα πουν : «Δεν επέλεξα να μην έχω χρήματα , δεν έχω επιλέξει να είμαι άρρωστος, δεν έχω επιλέξει να είμαι δυστυχισμένος….!»\nΝαι , σαφώς , κανένας δεν επιλέγει να είναι φτωχός, αλλά όμως επιλέγει να ξοδεύει περισσότερα από όσα κερδίζει και να είναι χρεωμένος μέχρι τον λαιμό ή επιλέγει να επιθυμεί πράγματα χωρίς να σκέφτεται τρόπους για να τα αποκτήσει.\nΚανένας δεν επιλέγει να είναι άρρωστος αλλά είναι επιλογή του μια ζωή να καπνίζει , να μην ασκείται , να καταναλώνει βλαβερά φαγητά , να κάνει κατάχρηση αλκοόλ και είναι μόνιμα αγχωμένος.\nΌσο για την δυστυχία κανείς δεν θα ήθελε να είναι δυστυχισμένος αλλά δεν προσέχει το πως φέρεται στο / στη σύντροφο του , έχει παραμελήσει την οικογένεια και τους φίλους του , έχει γίνει εργασιομανής και έχει μείνει μόνος , έχει γίνει πικρόχολος ,απότομος και εριστικός.\nΜετά λοιπόν φταιει η μοίρα; Όχι…δεν φταιει καμία μοίρα και καμία σκοτεινή συνομωσία του σύμπαντος που μας θέλει να δυστυχούμε , να αποτυγχάνουμε , να χωρίζουμε , να πονάμε και να υποφέρουμε. ΕΜΕΙΣ ΦΤΑΙΜΕ! Εμείς και οι λανθασμένες επιλογές μας….\nΔυστυχώς είναι δύσκολο να καταλάβουμε την στιγμή που κάνουμε μια επιλογή ή που παίρνουμε μια απόφαση , το αντίκτυπο που η επιλογή αυτή θα έχει στην μετέπειτα ζωή μας. Δεν γνωρίζουμε εάν η επιλογή μας θα μας φέρει επιτυχία και ευτυχία ή προβλήματα και δυστυχία , έτσι δεν είναι;\nΑλλά πάντα θα πρέπει να έχουμε το θάρρος να επιλέγουμε και το θάρρος να διορθώνουμε τις λανθασμένες μας επιλογές. Οι λανθασμένες επιλογές δεν διορθώνονται με άλλα λάθη , αλλά με μια καινούργια και αντικειμενική αντιμετώπιση της ζωής μας και των καταστάσεων στις οποίες κατά καιρούς βρισκόμαστε.\nΟι σωστές εκτιμήσεις , οδηγούν στις σωστές επιλογές.\nΟι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε συνειδητοποιήσει την σημασία που έχουν οι επιλογές μας – η ελεύθερη βούληση μας – το Θείο αυτό δώρο που μας δόθηκε αλλά που δυστυχώς επιλέγουμε να μην το χρησιμοποιούμε. Πολλές φορές αποφασίζουμε χωρίς να σκεφτούμε.\nΆλλες φορές πάλι δεν δίνουμε σημασία στις αποφάσεις μας και έχουμε μια περίεργη πεποίθηση ότι δεν είναι και τόσο σημαντικό αυτό που θα αποφασίσουμε , ότι δεν θα μας επηρεάσει.\nΜας είναι πιο εύκολο να ρίξουμε το φταίξιμο ( και την ευθύνη) της ζωής μας στους άλλους, στην ατυχία , στην μοίρα και σε χιλιάδες άλλα πράγματα…εκτός από τον εαυτό μας. Μόλις συνειδητοποιήσουμε την ευθύνη μας και μόλις καταλάβουμε την δύναμη που οι επιλογές μας μπορούν να μας χαρίσουν μόνο τότε μπορούμε να αλλάξουμε την ζωή μας.\nΕίναι στο χέρι μας να συνεχίσουμε να κάνουμε αυτό που κάναμε μέχρι τώρα και που δεν μας βγήκε σε καλό και είναι στο χέρι μας να τολμήσουμε και να δώσουμε μια γροθιά στο χθες συνθλίβοντας το και κτίζοντας πάνω στα συντρίμμια του την καινούργια μας ζωή.\nΕίναι στο χέρι μας να μείνουμε βολεμένοι στην δυστυχία μας ή να τολμήσουμε το άγνωστο που θα μας οδηγήσει στην ευτυχία μας.\nΕάν έχουμε καταφέρει να απαλλαγούμε από τους φόβους μας , τον θυμό μας και την άρνηση , εάν έχουμε το θάρρος να ζούμε την κάθε μας στιγμή και εάν έχουμε την δύναμη να δημιουργούμε την δική μας πραγματικότητα βασισμένη στις προσωπικές μας αξίες, εάν δεν απορρίπτουμε την ευτυχία μας αλλά την αγκαλιάζουμε και την ενθαρρύνουμε καθημερινά τότε είμαστε και ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι αλλά και εσωτερικά γαλήνιοι.\nΕίναι δική μας επιλογή το να μετατρέπουμε κάθε γεγονός στην ζωή μας σε πηγή μάθησης, σε ελπίδα , σε δύναμη για να ξεκινήσουμε ένα καινούργιο αγώνα.\nΠρόσφατα έπιασα τον εαυτό μου να κατηγορεί την τύχη ή μάλλον την ατυχία για κάτι που μου συνέβηκε. Πόσοι από εμάς καθημερινά βασανιζόμαστε ή στεναχωριόμαστε με κάποιο γεγονός; Τη σχέση μας , την δουλειά μας , τα οικονομικά μας , την οικογένεια μας κ.λ π;\nΣίγουρα οι περισσότεροι από εμάς. Μόλις λοιπόν μου πέρασε η απογοήτευση και τα νεύρα , αφού μίλησα με τον εαυτό μου και έκανα τον απολογισμό μου κατάλαβα πως οδηγήθηκα σε αυτή την «ατυχία» γιατί επέλεξα να ακούσω λόγια που πραγματικά δεν πίστευα , γιατί επέλεξα να δείξω εμπιστοσύνη σε ανθρώπους που ήξερα πως δεν είχαν βαρύτητα λόγου και γιατί επέλεξα να παραμένω σε μια κατάσταση που μου φέρνει δυστυχία ,απογοήτευση και με φορτίζει με συνεχή αρνητική ενέργεια! Ωραία μέχρι εδώ… αλλά τι κάνω γι αυτό;\nΗ κατανόηση των λανθασμένων επιλογών δεν είναι αρκετή αλλά είναι το πρώτο βήμα προς την αλλαγή εάν συνοδεύεται και από καινούργιες «διορθωτικές» επιλογές που θα με έβγαζαν από τον φαύλο κύκλο.\nΒήμα πρώτο : Έκανα λάθος… το παραδέχομαι και φέρω εγώ και κανένας άλλο την ευθύνη της κατάσταση αυτής! Πόσο σοβαρό ήταν το λάθος μου; Μου έγινε το πάθημα , μάθημα; Τι μαθήματα έχω πάρει;\nΒήμα δεύτερο : Πως μπορώ να διορθώσω το λάθος μου; Ποιες θα πρέπει να είναι οι επιλογές μου; Προσπαθώ να μην τα βάλω κάτω με την «ατυχία» μου. Τι είναι αυτό που αν άλλαζε θα με έκανε να νιώσω καλύτερα;\nΝα αρχίσω επιτέλους να ακούω την διαίσθηση μου και τις πραγματικές μου επιθυμίες για το θέμα που με απασχολεί. Και ακόμα και αν οι επιθυμίες μου με φοβίζουν… θα πρέπει να βρω το θάρρος και το κουράγιο να τις αντιμετωπίσω και να κάνω ένα βήμα πάνω από το πρόβλημα που με βασανίζει.\nΑυτός είναι ένας πολύ απλός τρόπος εξέτασης και αναθεώρησης επιλογών που μπορεί να γίνει εξαιρετικά πολύπλοκος ανάλογα με το πρόβλημα που αντιμετωπίζει ο καθένας μας.\nΗ ουσία σε όλες τις περιπτώσεις παραμένει όμως η ίδια : Αυτοκριτική - Δράση – Επανεξέταση επιλογών.\nΗ ζωή είναι μια ασύλληπτα υπέροχη περιπέτεια. Την έχετε ποτέ δει έτσι ή απλά την αντιμετωπίζετε σαν ένα σκληρό αγώνα που σας πληγώνει και σας εξαντλεί; Η ζωή που όλοι ζούμε είναι δική μας επιλογή , με τα καλά της , με τα στραβά της , με τα λάθη της και τις επιτυχίες της.\nΕίναι όμορφο να έχουμε την επίγνωση , ότι παρόλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε , παρ ‘όλες τις δυσκολίες , πάντα υπάρχει κάτι που θα μας κάνει να χαμογελάσουμε και κάτι που θα αξίζει έστω και στιγμιαία να μας φέρει την ευτυχία.\nΕίναι σημαντικό να έχουμε την επίγνωση ότι στα χέρια μας κρατάμε εκείνο το μαγικό ραβδάκι που μπορεί να μετατρέψει την αναποδιά σε απίστευτη τύχη , την στεναχώρια σε γνώση την απογοήτευση σε αυτοπροστασία, τον πόνο σε δημιουργία και την αδυναμία σε τεράστια πηγή δύναμης.\nΑν λοιπόν νιώσετε πως κάτι στη ζωή σας, σας κάνει δυστυχισμένους , κάντε μια γερή αυτοκριτική , πάρτε τα μέτρα σας επιλέγοντας τις επόμενες σας κινήσεις και παρακολουθήστε την εξέλιξη της κατάστασης λαμβάνοντας τις ανάλογες επιπρόσθετες αποφάσεις που θα σας οδηγήσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα.\nΑπότομες διακυμάνσεις της διάθεσης : Τι φταίει ;\nΈχετε παρατηρήσει ότι η διάθεσή σας αλλάζει ξαφνικά; Ποιοι παράγοντες μπορούν να ευθύνονται.\nΘέλουμε να σηκώσετε το χέρι αν είστε γυναίκα και έχετε ακούσει έστω και μία φορά στη ζωή σας την ερώτηση “Έχεις περίοδο;” όταν η διάθεσή σας δεν ήταν και στα καλύτερά της. Υποθέτουμε ότι έχει συμβεί στις περισσότερες και είναι απαίσιο. Είναι προσβλητικό, καθώς οι απόψεις και τα αισθήματά σας υποβαθμίζονται και συνδέονται μονάχα με τη βιολογία σας.\nΚαι, σίγουρα, ένα από τα συμπτώματα της περιόδου μπορεί να είναι τα ξαφνικά σκαμπανεβάσματα της διάθεσης. Αλλά τις περισσότερες φορές, οι ορμόνες δεν παίζουν κανέναν ρόλο. Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη διάθεση και ήρθε η ώρα να τους αναλύσουμε.\nΌλοι μας βιώνουμε στρες και όλοι έχουμε τους δικούς μας τρόπους να το διαχειριζόμαστε. Και, δυστυχώς, κάποιοι άνθρωποι δεν καταφέρνουν να το διαχειριστούν αρκετά καλά ή έχουν να ισορροπήσουν τόσα πολλά πράγματα ταυτόχρονα (ξανά, μια μικρή υπόκλιση στις γυναίκες και τους δεκαπέντε διαφορετικούς ρόλους που υποχρεώνονται να αναλάβουν), που στο τέλος το στρες νικάει.\nΗ θλίψη και η υποτονικότητα δεν είναι τα μοναδικά συμπτώματα της κατάθλιψης. Ορισμένοι ασθενείς εμφανίζουν οργή ή αυξημένο στρες. Συνεπώς, αν αντιμετωπίζετε απότομες αλλαγές στην διάθεση, ίσως πρέπει να τσεκάρετε την πιθανότητα κατάθλιψης.\nΗ ασθένεια που έχει τις διακυμάνσεις της διάθεσης ως το πρωταρχικό της σύμπτωμα, τις περισσότερες φορές δεν θα διαγνωστεί αμέσως, καθώς οι περισσότεροι ασθενείς αναζητούν βοήθεια κατά τη διάρκεια καταθλιπτικών επεισοδίων, και όχι των μανιακών ή υπομανιακών.\nΟ ύπνος είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή μας. Η απόδειξη; Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει το στρες κατακόρυφα, να οδηγήσει σε υπερφαγία και παχυσαρκία, να ανεβάσει τον κίνδυνο για πολλές παθήσεις και να επηρεάσει την διάθεσή μας με πολύ άσχημο τρόπο.\nΗ χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών προκαλεί αισθήματα ευφορίας. Και, όπως ξέρουμε όλοι που έχουμε πιεί μερικά ποτήρια παραπάνω, αυτά τα αισθήματα ακολουθούνται από μια πτώση όχι και τόσο ευχάριστη. Και, φυσικά, η μακροχρόνια χρήση έχει επιπτώσεις πολύ χειρότερες από τις διακυμάνσεις της διάθεσης.\nΟι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν πρόβλημα με δυο κούπες καφέ την ημέρα. Όχι όλοι, όμως. Όποιο και αν είναι το όριο ανοχής σας, η υπερβολική καφεΐνη οδηγεί σε υπερβολική διέγερση, κάνοντάς μας νευρικούς. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και με τη ζάχαρη, η οποία μας δίνει μια μικρή και ξαφνική έκρηξη ενέργειας, για να μας ρίξει ακόμα πιο χαμηλά αργότερα.\nΚαλά και χρήσιμα, βέβαια, όλα αυτά, αλλά το ερώτημα παραμένει· πώς θα διαχειριστούμε αυτές τις ξαφνικές διακυμάνσεις της διάθεσης ;\n§ Κοιμηθείτε αρκετά: Φροντίστε να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε βράδυ και να έχετε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου.\n§ Περιορίστε την καφεΐνη: Μην ξεπερνάτε τις δύο κούπες την ημέρα ή ακόμα και λιγότερο, αν έχετε ευαισθησία στη διεγερτική ουσία.\n§ Περιορίστε το αλκοόλ: Μην πίνετε περισσότερο από ένα ποτήρι την ημέρα, καθώς οτιδήποτε πάνω από αυτό μπορεί να επηρεάσει άσχημα τη διάθεση και τον ύπνο σας.\n§ Αποφύγετε τις ναρκωτικές ουσίες: Μην χρησιμοποιείτε ουσίες για να προσπαθήσετε – έστω και περιστασιακά – να ξεφύγετε από την καθημερινότητα.\n§ Φροντίστε τη διατροφή σας: Αν λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, το σώμα σας αλλά και το μυαλό σας θα σας ευχαριστούν.\n§ Πίνετε πολύ νερό: Αφήστε στην άκρη ενεργειακά ποτά και αναψυκτικά με περιττή καφεΐνη και ζάχαρη και ενυδατωθείτε με τον μόνο φυσικό και ακίνδυνο τρόπο.\n§ Κάντε γυμναστική: Εκτός του ότι θα είστε σε καλύτερη φυσική κατάσταση από ποτέ, η γυμναστική θα σας γεμίσει με ενδορφίνες - ορμόνες που ρυθμίζουν τη διάθεση.\nΟι άνθρωποι έχουν φτιάξει ένα σχιζοφρενικό τρόπο ζωής, ζουν μέσα στα ψέματα, ζουν μέσα στην σκλαβιά. Σκλαβιά πολλών ειδών, γιατί η κάθε μια σκλαβιά σε ελευθερώνει από κάποια ευθύνη. Ο άνθρωπος που θέλει πραγματικά να είναι ελεύθερος πρέπει να αποδεχθεί τεράστιες ευθύνες.\nΔεν μπορεί να πετάξει τις δικές του ευθύνες πάνω σε κάποιον άλλον. Ότι κι αν κάνει, όπου κι αν είναι, είναι υπεύθυνος... Osho\nΜην περιμένεις από κανέναν να κάνει κάτι για σένα και να αναλάβει την ευθύνη του εαυτού σου. Δεν μπορεί. Κανένας δεν μπορεί να το κάνει. Ούτε το Σύμπαν γιατί ανταποκρίνεται στις δικές σου επιθυμίες, στις δικές σου σκέψεις.\nΚι αν έχεις πιστέψει ότι γι΄αυτό το λόγο έχουν έρθει οι θεραπευτές στη γη απλά σου λέω ότι ξεγελάστηκες. Κανείς θεραπευτής δεν μπορεί να κάνει τίποτα για σένα αν δεν αποφασίσεις να κάνεις κάτι εσύ για τον εαυτό σου...\nΟ θεραπευτής είναι κάτι σαν γεωργός στο χωράφι της ψυχής. Δεν του επιτρέπεται όμως η είσοδος σε αυτό το χωράφι. Μπορεί να το δει εξωτερικά, να καταλάβει σε τι κατάσταση βρίσκεται και να δώσει σε σένα τα κατάλληλα εργαλεία για να το τσαπίσεις, να το οργώσεις, να το ποτίσεις, να το σπείρεις, και να φροντίσεις τα φυτά που θα ξεμυτίσουν από το γόνιμο πια χώμα της εσώτερης γης σου.\nΑργότερα αυτά τα φυτά θα σου δώσουν τους καρπούς τους και εσύ θα απολαμβάνεις την μεταμόρφωση. Όμως αυτό δεν θα γίνει αν δεν κοπιάσεις για να φροντίσεις το χωράφι της ψυχής σου.\nΜη πιστέψεις ποτέ ότι δίνοντας κάποιο αντίτιμο σε ένα θεραπευτή θα το κάνει αυτός για σένα. Και αν κάποιος σου λέει: Εγώ θα σε κάνω καλά... Εγώ έχω τον τρόπο... Εγώ ξέρω.... Εγώ... Εγώ... ΕΓΏ... καλύτερα πήγαινε σε άλλο θεραπευτή γιατί αυτός ακόμα έχει δρόμο μπροστά του να διανύσει. Έχει τόσο ισχυρό Εγώ που σε καμιά περίπτωση δεν μπορεί να κυττάξει εσένα....\nΟ σωστός θεραπευτής δεν σου λέει αυτό ή εκείνο απλά προετοιμάζει το έδαφος για να καταλάβεις εσύ τα παιχνίδια μυαλού που παίζεις στη ζωή σου. Να συνειδητοποιήσεις ποια είναι η στάση σου απέναντι στους φόβους σου και με ποιο τρόπο τους αφήνεις να κυριαρχούν στη ζωή σου... Αν "αντιστέκεσαι" περιμένει υπομονετικά ώστε το έδαφος να γίνει γόνιμο μέχρι να κατανοήσεις...\nΠροσωπικά προτιμώ να δώσω την ενέργεια μου σε κάποιον που πραγματικά θέλει να αλλάξει, όχι γιατί ο άλλος ο άνθρωπος που αντιστέκεται ή βαμπιρίζει μου είναι αδιάφορος και φυσικά όχι γιατί τότε θα είναι πιο εύκολο για μένα.\nΟ άνθρωπος που πραγματικά θέλει να αλλάξει μου δίνει με έναν όχι και τόσο ευδιάκριτο τρόπο και σίγουρα όχι νοητικό, την άδεια να κοιτάξω στο χωράφι της ψυχής του και να βρω μέσα από εκεί τους τρόπους για την αλλαγή.\nΚαι για να ολοκληρώσω όποιος νομίζει ότι ένας θεραπευτής για να έχει την ευκολία του, προτιμά να ασχοληθεί με κάποιον που έχει επιλέξει την αλλαγή του ξεγελιέται. Ποτέ η αλλαγή δεν είναι εύκολη. Τι ευκολία μπορεί να έχει ο πόνος της ψυχής;\nΤι εκφράζει το στομάχι...!!!!\n"Έχω ένα κόμπο στο στομάχι"\n"αυτό που συνέβη, δε καταπίνεται με τίποτε"\n"αυτό, δε μπορώ να το χωνέψω με τίποτε"\n"αυτό που άκουσα μου έκατσε στο στομάχι"\n"αυτή η κατάσταση μου προκαλεί αηδία"\n"αυτό είναι εμετικό"\n"το κατάπια αμάσητο"\n"αναμασαει τα ίδια και τα ίδια"\n"έχει γερό στομάχι, αντέχει"\nΚαι πόσες άλλες εκφράσεις σχετίζονται με το ανώτερο πεπτικό μας σύστημα (οισοφάγο και στομάχι) θέλοντας να δείξουμε κάποια συναισθήματα!!!\nΚαι γιατί τα λέμε έτσι;\nΚάπου υπάρχει μια σύνδεση ανάμεσα στις μεταφορικές εκφράσεις με συγκεκριμένο αντικείμενο (στομάχι) και στην πραγματικότητα των συναισθημάτων μας...\nΌμως υπάρχει και η αντιστροφη πλευρά. Αυτή που οι περισσότεροι αγνοούν ή που δε θέλουν να δουν από φόβο μην ανακαλύψουν πράγματα που θα τους ενοχλήσουν, που θα τους πονέσουν ίσως. Αναφέρομαι στους ανθρώπους που έχουν κάποια συμπτώματα από οποιοδήποτε όργανο και που από κάτω υπάρχουν κρυμμένα συναισθήματα. Αυτά είναι που οι περισσότεροι δε θέλουν να δουν.\nΚαι μια που ξεκίνησα το θέμα μου με το ανώτερο πεπτικό και τις συγκεκριμένες εκφράσεις θα αναφερθώ στα κρυμμένα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτό το όργανο.\nΚαταρχήν να δούμε τι κάνει ο οισοφάγος και τι το στομάχι. Ο οισοφάγος δεχεται την τροφή και τη μεταφέρει στο στομάχι. Το στομάχι εκκρίνει κάποια υγρά, ανακατευει και διαλύει τις τροφές για να ξεκινήσει η διαδικασία της πέψης (χώνεψη).\nΑν δούμε τα πράγματα από ευρύτερη σκοπιά, ο οισοφάγος μεταφέρει τα εξωτερικά ερεθίσματα και το στομάχι προσπαθεί να τα επεξεργαστεί προκειμένου να τα δεχτεί ο οργανισμός.\nΑς δούμε μερικά παραδείγματα, και αν μας θυμίζει κάτι, ας το δούμε και λιγάκι διαφορετικά. Ατομα που έχουνε δυσκολία να καταπιούν, που τους κάθεται το φαγητό, συνήθως βιώνουν καταστάσεις που τις δέχονται μεν αλλά "που δεν καταπίνονται με τίποτε". Ουσιαστικά αντιδρούν λιγάκι καθυστερημένα σε μια δυσάρεστη κατάσταση που δεχτήκανε. Αν δεν είχανε δεχτεί και δε θα είχαν καταπιεί μια δυσάρεστη κατάσταση, δε θα είχαν τέτοια συμπτώματα.\nΌσον αφορά το στομάχι, αν σκεφούμε πως είναι το όργανο που υποδέχεται την τροφή που είναι απαραίτητη για τη ζωή, που την διαχειρίζεται και την πολτοποιεί προκειμένου να ξεκινήσει η πέψη μπορούμε να πούμε πως τα συμπτώματά μας έχουν να κάνουν με δυσκολία διαχείρησης καταστάσεων, που πολύ συχνά έχουν να κάνουν με βιοποριστικούς λόγους (πχ τροφή=οικονομικοί λόγοι κτλ).\nΌταν κάτι μας πέφτει βαρύ, είναι που δεν μπορούμε να αντιδράσουμε από φόβο για τον τσακωμό. Πολύ άνθρωποι που δεν τους αρεσει ο καυγάς έχουν ενοχλήσεις στο στομαχι, γιατί "καταπίνουν" κάτι που δεν τους αρέσει, και δεν κάνουν κάτι για αυτό. Κι έτσι δεν μπορούν να "το χωνέψουν".\nΟ εμετός είναι μια αντίδραση του οργανισμού να πετάξει από μέσα του ότι τον ενοχλεί και μετά νοιώθει καλύτερα. Ετσι συνδέεται με την αποβολή και την άρνηση καταστάσεων ενώ η ναυτία είναι μια αηδία, μια απέχθεια σε κάτι που μας ενοχλεί, σε κάτι που "μας κάθεται στο στομάχι".\nΟι καούρες και οι ξινίλες είναι συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Αυτή συμβαίνει όταν το στομάχι είναι γεμάτο και ξεχειλίζει. Συμβολικά παρατηρείται όταν έχει ξεχειλήσει το ποτήρι και ξεπερνάμε το όριο όσων μπορούμε να απορροφήσουμε, να διαχειριστούμε και να χωνέψουμε...\nΑυτά μπορεί να ακούγονται σε κάποιους ακραία. Μπορεί όμως να ισχυουν, τουλάχιστον εγώ κάνοντας συζήτηση με τους ασθενείς μου τα διαπιστώνω καθημερινά.\nΤο υποσυνείδητό μας ξέρει κάθε όργανο τι κάνει και αντανακλά τα συναισθήματά του στο αντίστοιχο σημείο. Να μη ξεχνάμε πως όλες οι ασθένειες είναι ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΕΚΦΡΑΣΤΕΙ. Για το λόγο αυτό καλό είναι να μιλάμε και να επικοινωνούμε τα συναισθήματά μας πριν εμφανιστούν σε μορφή ασθενειών.\nΓίνε ο θαυματοποιός της ζωής σου...!!!!\nΝιώθεις μετέωρος… είσαι μετέωρος… αρχίζεις να συνειδητοποιείς ότι ζούσες ένα ψέμα… πίστευες ότι τα πράγματα, οι καταστάσεις ήταν όπως θα ήθελες να είναι, δεν έβλεπες καθαρά… εμπιστεύτηκες ''λάθος'' ανθρώπους… παραδόθηκες σε ''λάθος'' αγάπες και τώρα παραδίνεσαι στη θλίψη…\nΤυλίγεσαι με το πέπλο της προδοσίας, της εγκατάλειψης και περιφέρεσαι ανάμεσα στις στιγμές σου…\nΛυπάσαι τον εαυτό σου και εκλιπαρείς όλα να είναι ''λάθος'', ένας εφιάλτης που μόλις ξυπνήσεις θα φύγει κι εσύ θα ξαναγυρίσεις στην ψεύτικη ζωούλα σου…\nΞύπνα Άνθρωπε… αυτή η στιγμή είναι μια Μαγική στιγμή…\nΕίναι η ώρα να αντικρίσεις την Αλήθεια! Να δεις ποια ανάγκη σε έφερε εδώ σε αυτή τη θλίψη… ποια πληγή αφυπνίστηκε… ποιος είσαι πραγματικά και τι χρειάζεσαι για να έχεις χαρά, αγάπη, αφθονία…\nTι σε κάνει να πιστεύεις ότι κάποιος άλλος έξω από εσένα μπορεί να σου τα χαρίσει όλα αυτά… και γιατί αυτόν τον ''άλλον'' τον χρίζεις θαυματοποιό της Ζωής σου όταν τα πραγματικά θαύματα σε Αυτήν μπορείς να τα κάνεις μόνο Εσύ!\nΣώπασε άνθρωπε! Σώπασε και άκου την ψυχή σου να σου μιλάει…\nΌτι νόμιζες ότι σε στήριζε δεν είναι τίποτα άλλο από θαμπές σκέψεις… ξεθωριασμένες πεποιθήσεις…\nΕίσαι πληγωμένος… πονάς… κι αυτό είναι καλό…\nΝιώθεις σαστισμένος… είσαι σε σύγχυση… κι αυτό είναι καλό γιατί το μυαλό σου σταμάτησε να δουλεύει με τον συνηθισμένο του τρόπο που σε έφερε σε αυτήν την κατάσταση. Τώρα είναι η ευκαιρία να του πάρεις τον έλεγχο…\nνα μην το αφήνεις να σε κυβερνά με τα Μη, τα δεν Πρέπει, τα δεν Μπορείς… Να γίνεις πάλι ο θαυματοποιός της Ζωής σου και να ξαναρχίσεις τα θαύματα…\nΔεν είσαι ο ίδιος άνθρωπος που ήσουν χθες...\nΤώρα είσαι έτοιμος. Τώρα γκρέμισες τις ψευδαισθήσεις και αντίκρισες την Αλήθεια! Από εδώ και στο εξής θα βάλεις καινούργιες προτεραιότητες… θα βαδίσεις σε καινούργια μονοπάτια… θα σκαρφαλώσεις άλλα, νέα βουνά…\nΝαι! δεν λέω θα αντιμετωπίσεις καινούριες δυσκολίες, θα συναντήσεις καινούργιους ανθρώπους που θα αποδειχτούν άλλοι άγγελοι και άλλοι δαίμονες…\nΌμως όλοι θα είναι ''δάσκαλοι'' και θα σου χαρίζουν κάθε φορά την ευκαιρία να βλέπεις τον εαυτό σου, να απολαμβάνεις την ευκολία και να ξαναγεννιέσαι από τη δυσκολία πιο μεστός, πιο ολοκληρωμένος, πιο έτοιμος να είσαι μόνον ο Εαυτός σου!\nΣώπασε άνθρωπε… κι άκου την ψυχή σου να λέει: '' Ώρα για Θαύματα'' και γίνε ο Θαυματοποιός της ζωής σου!\nΓιατί φοβάσαι να γνωρίσεις τον εαυτό σου ;\nΦοβάσαι ότι μπορεί να είσαι κακός άνθρωπος. Φοβάσαι ότι μπορεί να ανακαλύψεις πως είσαι κακός άνθρωπος, αφού έχεις καλλιεργήσει μια εικόνα καλού ανθρώπου. Φαίνεσαι καλός, ευγενικός, αθώος, αυθεντικός, αληθινός.\nΦοβάσαι ότι μπορεί να ανακαλύψεις πως μέσα σου δεν είσαι αυθεντικός, αλλά ψεύτικος.\nΦοβάσαι ότι θα ανακαλύψεις πως είσαι πονηρός και υποκριτής.\nΦοβάσαι ότι η εικόνα του εαυτού σου, αυτό που νομίζεις ότι είσαι, μπορεί να αποδειχθεί πως είναι ψεύτικο.\nΔεν είναι καθόλου δύσκολο να στέκεσαι επί χρόνια όρθιος στον ήλιο. Οποιοσδήποτε ηλίθιος μπορεί να το κάνει αυτό.\nΔεν είναι δύσκολο να στέκεσαι στο κεφάλι σου. Οποιοσδήποτε ηλίθιος μπορεί να διδαχθεί τέτοια στο τσίρκο. Και δεν είναι δύσκολο να ξαπλώνεις πάνω σε καρφιά. Το δέρμα συνηθίζει τα καρφιά πολύ γρήγορα.\nΑν υπάρχει ένα πράγμα που είναι στ’ αλήθεια πάρα πολύ δύσκολο είναι το να βρεις το κουράγιο να έχεις ένα άμεσο βίωμα από αυτό που είσαι μέσα σου - είτε αυτό είναι καλό είτε είναι κακό - οτιδήποτε είσαι.\nΗ πρώτη πραγματικότητα είναι ο νους σου. Η πρώτη πραγματικότητα είναι το κέντρο της σκέψης, με το οποίο είσαι περισσότερο συνδεδεμένος. Πρέπει να το δεις, να το γνωρίσεις, να το αναγνωρίσεις.Το πρώτο πράγμα είναι η προσπάθεια να γνωρίσεις τον ίδιο σου το νου, χωρίς φόβο. Για μισή ώρα τουλάχιστον κάθε μέρα, δώσε στο νου σου την ευκαιρία να εκφράσει τον εαυτό του έτσι όπως είναι.Κλείσου σε ένα δωμάτιο και δώσε απόλυτη ελευθερία στο νου σου. Πες του: «Οτιδήποτε θέλεις να σκεφτείς, άφησέ το να συμβεί.» Άφησε όλες τις λογοκρισίες του εαυτού σου, που εμποδίζουν τα πράγματα να βγουν στην επιφάνεια.\nΆφησε τα αυτά. Δώσε στο νου σου την ελευθερία να επιτρέψει να εμφανιστεί οτιδήποτε εμφανίζεται. Μη σταματάς και μην καταπιέζεις τίποτα. Τότε είσαι έτοιμος να γνωρίσεις αυτό που υπάρχει μέσα σου.\nΚαι επίσης δεν πρέπει να κρίνεις αν κάτι είναι καλό ή κακό, επειδή τη στιγμή που κρίνεις, αρχίζει η καταπίεση. Οτιδήποτε ονομάζεις κακό, αρχίζει ο νους να το καταπιέζει και οτιδήποτε θεωρείς καλό, αρχίζει ο νους να το χρησιμοποιεί σαν κάλυμμα.\nΔεν χρειάζεται λοιπόν να κρίνεις τίποτα ούτε σαν καλό ούτε σαν κακό. Οτιδήποτε υπάρχει μέσα στο νου, ό,τι κι αν είναι αυτό, να είσαι προετοιμασμένος να το γνωρίσεις έτσι όπως είναι.\nOsho :Ταξίδι προς τα μέσα\nO γνωστός συγγραφέας και ψυχίατρος Ρ. Κόουλς προει...\nΠώς συμπεριφέρονται οι έξυπνοι άνθρωποι ; Τα χαρακ...\nΗ ζωή δεν εξαρτάται μόνο από την τύχη, αλλά και απ...\nΤο μεγαλύτερο αγαθό, τον εαυτό μου ήθελε πολύ κόπο...\nΜήπως ζεις μια ζωή γεμάτη απάθεια μέσα σε ένα σώμα...\nΤελεσίγραφο από το Θεό...!!!!\nΗ ζωή κανενός δεν αλλάζει με λόγια, έργα χρειάζοντ...\nΘυμός : το πρώτο θύμα του, εμείς οι ίδιοι…!!!!\nΟ δρόμος του πολεμιστή - 50 τρόποι για να ξεκλειδώ...\nΤόλμησα να δω τα λάθη μου και να αλλάξω...!!!!


Του βγάζει το λάδι, γιατί του έχει αδυναμία! - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική / Του βγάζει το λάδι, γιατί του έχει αδυναμία!\nΤου βγάζει το λάδι, γιατί του έχει αδυναμία!\nΔεκέμβριος 27, 2013 Χωρίς κατηγορία\nΣε ποιον ποδοσφαιριστή του Ολυμπιακού και γιατί ποντάρει πολλά ο Μίτσελ στην 11άδα και δεν τον έχει αφήσει να πάρει ανάσα στους αγώνες; Ο σκύλος αποκαλύπτει…\nΟ Ισπανός τεχνικός, άλλωστε, δεν είναι κανένας χθεσινός στα γήπεδα, καθώς γνωρίζει πολύ καλά ποιος παίκτες μπορεί να του δώσει όσα ζητάει στο χορτάρι. Για αυτό τον λόγο τον συγκεκριμένο παίκτη τον έχει… ξεζουμίσει, με την καλή έννοια, δίνοντάς του την ευκαιρία να είναι μόνιμα στην 11άδα.\nΣε ποιον αναφερόμαστε; Μα, φυσικά, στον Ανδρέα Σάμαρη, που έχει καταπιεί αμέτρητα χιλιόμτερα από όταν άρχισαν οι αγωνιστικές υποχρεώσεις των "ερυθρόλευκων", παίζει συνεχώς. Τόσο στο ελληνικό πρωτάθλημα, όσο και στην Ευρώπη.\nΟ λόγος που παίζει συνεχώς, είναι επειδή το στιλ του αρέσει πολύ στον Μίτσελ, που δεν βλέπει άλλον παίκτη με τα δικά του χαρακτηριστικά στο ρόστερ του Ολυμπιακού. Ο Ισπανός θεωρεί ότι ο Σάμαρη είναι καλός τόσο αμυντικά όσο και επιθετικά και για αυτό τον λόγο του δίνει συνεχώς φανέλα βασικού.\nΆλλωστε η θέση που αγωνίζεται ο νεαρός άσος είναι γνωστή, οικεία, στον προπονητή του, που ήταν ένας από τους κουρφαίους χαφ που φόρεσαν την φανέλα της Ρεάλ Μαδρίτης…


OEM.gr - Πολυμηχανήματα νέας γενιάς για το δρόμο: Η εικόνα καθ΄ οδόν...\nΠολυμηχανήματα νέας γενιάς για το δρόμο: Η εικόνα καθ΄ οδόν...\n08 Φεβρουαριου 2010\nΤα φορητά video players είναι γκάτζετ μικρά σε μέγεθος και βάρος με ενσωματωμένες μπαταρίες. Δεν χρειάζονται δισκάκια DVD για να παίξουν αλλά αναπαράγουν διάφορα φορμάτ εικόνας τα οποία αντιγράφονται μέσω υπολογιστή ή μεταφέρονται με USΒ stick μνήμης.\nΤα περισσότερα από αυτά κάνουν και άλλα πράγματα, δηλαδή παίζουν μουσική, προβάλλουν φωτογραφίες, μπαίνουν στο Ίντερνετ, σερφάρουν σε ιστοσελίδες, επιτρέπουν την ανάγνωση e-mail, μπορούν να κατεβάσουν αρχεία από το Διαδίκτυο, να συνδεθούν με Βluetooth, να βρουν σημεία ενδιαφέροντος χάρη στο ενσωματωμένο GΡS, να διαβάσουν τους χάρτες του Google.\nΠρόκειται, δηλαδή, για θαυματουργά πολυμηχανήματα, μικρά και πρακτικά, που μόλις πριν από λίγα χρόνια βλέπαμε μόνο σε ταινίες επιστημονικής φαντασίας. Τα καλά γκάτζετ χρησιμοποιούν τις πιο προηγμένες τεχνολογίες, γι΄ αυτό και εντυπωσιάζουν με τις δυνατότητές τους.\nΧάνουν σε ποιότητα\nΜην ξεχνάτε ότι αυτά τα μηχανήματα είναι για να περνάτε την ώρα σας στον δρόμο και η έγχρωμη οθόνη τους, όσο εξαιρετική κι αν είναι, σπάνια ξεπερνά τις τρεις ίντσες. Μην περιμένετε, λοιπόν, την εικόνα που βλέπετε στο σαλόνι του σπιτιού σας στις 40 ίντσες. Τα αρχεία που αναπαράγουν αυτά τα μηχανήματα είναι συμπιεσμένα βίντεο. Αυτό σημαίνει, φυσικά, πως η εικόνα χάνει σε ποιότητα, αλλά σε μικρή οθόνη αυτό δεν έχει μεγάλη σημασία. Αν βέβαια το συνδέσετε σε κανονική τηλεόραση, εκεί μάλλον η διαφορά θα είναι εμφανής.\nΑπό την άλλη, το μέγεθος δεν μετρά πάντα τόσο όσο η ανάλυση της εικόνας. Για παράδειγμα, μία οθόνη 4,3 ιντσών με ανάλυση 800x480 είναι πολύ καλύτερη από μία 7 ιντσών με ανάλυση 480x234.\nΒαριά η χωρητικότητα\nΌσον αφορά τη χωρητικότητα, λίγοι κατασκευαστές έχουν καταφέρει να κάνουν ελαφριά μηχανήματα και παράλληλα να χωρούν πολλά GΒ. Αν το βάρος είναι θέμα για εσάς, υπάρχει η λύση των μοντέλων που δέχονται επέκταση της μνήμης τους με κάρτες SD.\nΣε γενικές γραμμές, το μέγεθος και η ποιότητα της οθόνης, η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, η φορητότητα και η χρήση που θέλετε να κάνετε, είναι μερικά από τα βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να εξετάσετε πριν επιλέξετε μηχάνημα.\n06/02/2010 - tanea.gr\nAppla Ipod Touch\nΠολυμηχανήματα Νέας Γενιάς\nΦορητά Video Players


Volkswagen: T-Roc R και Arteon Shooting Brake στο πρόγραμμα; | Drive\nΚαι τα δύο τους μαζί με άλλα εντάσσονται σε μια στρατηγική σφαιρικά ολοκληρωμένης σπορ γκάμας με έντονα σπορ χαρακτηριστικά.\nΟ Γερμανός κατασκευαστής απέκτησε πλέον νέο αφεντικό και τα χρόνια που θα ακολουθήσουν δείχνουν ή τουλάχιστον φημολογούνται ιδιαίτερα φορτωμένα σε νέα μοντέλα και παραγωγή, αν πιστέψουμε τους συναδέλφους μας στη γερμανική Autobild.\nTo Volkswagen Group, του οποίου προϊστάμενος έγινε ο πρώην No 1 της ομώνυμης φίρμας, ο Herbert Diess, ο γερμανικός Τύπος λέει ότι θα δρομολογήσει μπόλικα νεοεισερχόμενα μοντέλα. Ορισμένα από αυτά είναι λίγο ή περισσότερο γνωστά, αλλά θα υπάρξουν και ολοκαίνουργια.\nΓνωρίζουμε ήδη ότι η Volkswagen θέλει να επικεντρωθεί στα σπορ SUV. Έτσι, δεν θα εκπλήξει στους επόμενους μήνες και χρόνια το λανσάρισμα μοντέλων όπως ένα Tiguan R, ξάδελφος του Cupra Ateca ή ένα T-Roc R. Περισσότερο περίεργο είναι ότι η Autobild ανακοινώνει ένα Touareg R και ένα κουπέ Tiguan, δύο αυτοκίνητα που δεν έχουν αναφερθεί μέχρι σήμερα ποτέ από τη Volkswagen.\nΤο Arteon, εν τω μεταξύ, θα μπορούσε επίσης να επωφεληθεί από αυτό το τεράστιο πέρασμα σε μια σπορ έκφανση της γκάμας, υιοθετώντας ομοίως το εμβληματικό γράμμα «R». Παρόλο που ακόμη δεν είναι γνωστό αν ένα τέτοιο αυτοκίνητο, το οποίο φημολογείται ότι θα είναι V6, θα προορίζεται για την αγορά της Ευρώπης ή των ΗΠΑ.\nΚαι δεδομένου ότι μιλάμε για το Arteon, χρειάζεται να γνωρίζουμε ότι ο γερμανικός Τύπος ήδη προσδιορίζει την άφιξη μιας έκδοσης Shooting Brake για το 2019. Και εδώ βέβαια έχουμε να κάνουμε με μια επίμονη φήμη από σέρνεται κάμποσους μήνες, αλλά κανένα πρωτότυπο δεν «συνελήφθη» μέχρι στιγμής από κατασκόπους στους δρόμους, παρόλο πως βρισκόμαστε λίγους μήνες πριν από το υποθετικό δημόσιο λανσάρισμά του.


ΤΙΜΕΣ ΑΝΑΦΟΡΑΣ ΤΩΝ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΕΩΝ ΤΩΝ ΑΝΟΣΟΣΦΑΙΡΙΝΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ ΤΟΥ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΟΣ ΣΕ ΠΑΙΔΙΑ ΗΛΙΚΙΑΣ 1 ΗΜΕΡΑΣ ΕΩΣ 15 ΕΤΩΝ\nΒ. ΤΖΙΜΟΥΛΗ, Φ. ΚΑΝΑΚΟΥΔΗ-ΤΣΑΚΑΛΙΔΟΥ, Α. ΓΕΡΜΕΝΗΣ, Θ. ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ, Χ. ΤΣΑΝΤΑΛΗ, Β. ΔΡΟΣΟΥ, Β. ΚΑΤΣΟΥΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ\nΣΚΟΠΟΣ Ο ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΤΙΜΩΝ ΑΝΑΦΟΡΑΣ ΤΩΝ ΑΝΟΣΟΣΦΑΙΡΙΝΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ ΤΟΥ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΟΣ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΦΑΣΜΑ ΤΗΣ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΜΕ ΜΙΑ ΕΥΡΕΙΑΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΜΕΘΟΔΟ, ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΕΙ ΜΙΚΡΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΑΙΜΑΤΟΣ. ΥΛΙΚΟ-ΜΕΘΟΔΟΣ ΜΕ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ ΤΗΣ ΚΙΝΗΤΙΚΗΣ ΝΕΦΕΛΟΜΕΤΡΙΑΣ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΑΥΤΟΜΑΤΟΥ ΝΕΦΕΛΟΜΕΤΡΙΚΟΥ ΑΝΑΛΥΤΗ (ΒΝΑ ΤΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ BEHRING) ΜΕΤΡΗΘΗΚΑΝ ΟΙ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΕΙΣ ΤΗΣ IGG ΚΑΙ ΤΩΝ ΥΠΟΤΑΞΕΩΝ ΤΗΣ, ΤΗΣ IGA, ΤΗΣ IGM, ΤΗΣ IGE, ΤΟΥ C3 ΚΑΙ ΤΟΥ C4 ΣΤΟΝ ΟΡΟ 1946 ΦΑΙΝΟΜΕΝΙΚΑ ΥΓΙΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ (917 ΑΓΟΡΙΑ ΚΑΙ 1.029 ΚΟΡΙΤΣΙΑ, ΗΛΙΚΙΑΣ 1 ΗΜΕΡΑΣ ΕΩΣ 15 ΕΤΩΝ). ΓΙΑ ΤΗ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΚΑΝ ΟΙ 5Η, 50Η ΚΑΙ 95Η ΕΚΑΤΟΣΤΙΑΙΕΣ ΘΕΣΕΙΣ ΤΩΝ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΕΩΝ ΤΟΥ ΟΡΟΥ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΟΜΑΔΑ ΤΩΝ ΔΥΟ ΦΥΛΩΝ. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΟΙ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΠΟΥ ΜΕΛΕΤΗΘΗΚΑΝ ΔΕΝ ΔΙΕΦΕΡΑΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΔΥΟ ΦΥΛΩΝ. ΓΕΝΙΚΑ, ΠΑΡΑΤΗΡΗΘΗΚΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΑΥΞΗΣΗ ΚΑΤΑ ΤΟ 1Ο ΕΤΟΣ, ΜΕ ΠΟΙΚΙΛΟΥΣ ΡΥΘΜΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΤΩΝ ΤΙΜΩΝ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ. ΤΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΙΣ ΑΝΟΣΟΣΦΑΙΡΙΝΕΣ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΝΟΥΝ ΕΚΕΙΝΑ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΜΕΛΕΤΩΝ. ΟΙ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΕΙΣ ΤΗΣ IGG ΚΑΤΑ ΤΟΝ 1Ο ΚΑΙ 3Ο ΜΗΝΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΕΙΧΑΝ ΚΑΘΟΔΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ, ΕΝΩ ΜΕΤΑ ΤΟΝ 6Ο ΜΗΝΑ ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΝ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ 3Ο ΕΤΟΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΔΕΝ ΔΙΕΦΕΡΑΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ ΤΩΝ ΕΝΗΛΙΚΩΝ. ΟΙ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ ΤΩΝ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΕΩΝ ΤΗΣ IGG1 ΗΤΑΝ ΟΜΟΙΕΣ ΜΕ ΕΚΕΙΝΕΣ ΤΗΣ ΟΛΙΚΗΣ IGG, ΕΝΩ Η IGG3 ΕΦΘΑΝΕ ΣΤΑ ΚΑΤΩΤΕΡΑ ΟΡΙΑ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ 1ΟΥ ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΠΑΡΕΜΕΝΕ ΧΑΜΗΛΗ ΚΑΘΟΛΗ ΤΗ ΝΗΠΙΑΚΗ ΗΛΙΚΙΑ. ΜΕΤΑ ΤΟ 3Ο ΚΑΙ ΜΕΧΡΙ ΤΟ 10Ο ΕΤΟΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΕΙΧΕ ΑΝΟΔΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΦΘΑΝΕΙ ΤΙΣ ΤΙΜΕΣ ΤΩΝ ΕΝΗΛΙΚΩΝ. ΟΙ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΕΙΣ ΤΩΝ IGG2 ΚΑΙ IGG4 ΕΛΑΤΤΩΝΟΝΤΑΝ ΣΤΑΔΙΑΚΑ ΤΟΥΣ ΠΡΩΤΟΥΣ ΜΗΝΕΣ, ΠΑΡΕΜΕΝΑΝ ΣΤΑΘΕΡΕΣ ΚΑΤΑ ΤΟ ΠΡΩΤΟ (IGG2) Η ΚΑΙ ΤΟ 2Ο ΕΤΟΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ (IGG4) ΚΑΙ ΑΡΧΙΖΑΝ ΠΑΛΙ ΝΑ ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ 1Ο–2Ο ΕΤΟΣ. Η IGA ΗΤΑΝ ΜΗ ΑΝΙΧΝΕΥΣΙΜΗ (<0,07 G/L) ΜΕΧΡΙ ΤΟΝ 3Ο ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΕΦΕΞΗΣ ΗΤΑΝ ΜΕΤΡΗΤΗ ΣΕ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΝ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ, ΑΛΛΑ ΠΑΡΕΜΕΝΑΝ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΕΣ ΑΠΟ ΕΚΕΙΝΕΣ ΤΩΝ ΕΝΗΛΙΚΩΝ. Η ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΤΗΣ IGM ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕ ΜΕΓΑΛΕΣ ΔΙΑΚΥΜΑΝΣΕΙΣ ΣΤΟ ΠΡΩΤΟ 24ΩΡΟ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΚΑΙ ΣΤΟ 16% ΤΩΝ ΝΕΟΓΝΩΝ ΗΤΑΝ ΥΨΗΛΟΤΕΡΗ ΤΩΝ 0,2 G/L. ΑΠΟ ΤΟΝ 6Ο ΜΗΝΑ ΜΕΧΡΙ ΤΟ 3Ο ΕΤΟΣ Η ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΤΗΣ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΣΕ ΑΝΟΔΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ, ΟΠΟΤΕ ΚΑΙ ΕΦΘΑΝΕ ΣΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΩΝ ΕΝΗΛΙΚΩΝ. Η IGE ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΑΝΙΧΝΕΥΣΙΜΗ (<8,3 IU/ML) ΚΑΘΟΛΗ ΤΗ ΝΕΟΓΝΙΚΗ ΚΑΙ ΒΡΕΦΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟ. Η ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΤΗΣ, ΚΑΤΑ ΤΑ ΕΠΟΜΕΝΑ ΧΡΟΝΙΑ, ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΣΕ ΑΝΟΔΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ, ΑΛΛΑ ΜΕ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΔΙΑΚΥΜΑΝΣΕΙΣ, ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ 6ΟΥ ΕΤΟΥΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ, ΟΠΟΤΕ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΕΙΤΟ ΣΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΩΝ ΕΝΗΛΙΚΩΝ. ΟΙ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΕΙΣ ΤΩΝ C3 ΚΑΙ C4, ΚΑΤΑ ΤΗ ΓΕΝΝΗΣΗ, ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΟΥΣΑΝ ΣΤΟ 50% ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΩΝ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΩΝ ΤΙΜΩΝ ΤΩΝ ΕΝΗΛΙΚΩΝ. ΣΤΟΥΣ ΕΠΟΜΕΝΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΟΙ ΤΙΜΕΣ ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΝ, ΑΚΟΛΟΥΘΩΝΤΑΣ ΠΑΡΑΛΛΗΛΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΑΙ ΦΘΑΝΟΝΤΑΣ ΣΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΩΝ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΜΕΤΑΞΥ 3ΟΥ ΚΑΙ 6ΟΥ ΜΗΝΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ. ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΟΙ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΠΟΥ ΜΕΛΕΤΗΘΗΚΑΝ, ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΑΝ, ΚΑΘΟΛΗ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ, ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΠΟ ΕΚΕΙΝΕΣ ΤΩΝ ΕΝΗΛΙΚΩΝ. ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΑΥΤΟ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ, ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΟΥΣ ΣΤΗΝ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΡΑΞΗ, ΤΗ ΣΥΓΚΡΙΣΗ ΤΟΥΣ ΜΕ ΤΙΜΕΣ ΑΝΑΦΟΡΑΣ ΠΟΥ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΝΑΛΟΓΗ ΗΛΙΚΙΑ.\nΛέξεις-κλειδιά: ΑΝΟΣΟΣΦΑΙΡΙΝΕΣ, ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ, ΤΙΜΕΣ ΑΝΑΦΟΡΑΣ\nΑΡΧΕΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ, 17(1), 52-60, 2000 - Ερευνητική εργασία


Τα ντελικάτα δαντελένια εσώρουχα της Intimissimi υμνούν την ομορφιά σε όλες τις μορφές της | BOVARY\nΤα ντελικάτα δαντελένια εσώρουχα της Intimissimi υμνούν την ομορφιά σε όλες τις μορφές της\nΕσώρουχα που αγκαλιάζουν το σώμα σου, που το προστατεύουν και καλύπτουν όλες τις ανάγκες του, εσώρουχα που σε εκφράζουν και σε κάνουν να νιώθεις όμορφη -αυτά είναι πάντα τα εσώρουχα που δημιουργεί η Intimissimi.\n«Bρες τη δική σου δύναμη, τη δική σου ομορφιά. Αγκαλιασέ την, αγκάλιασε τον εαυτό σου. Στήριξε τέλεια, σώμα και πνεύμα. Γιατί κάθε γυναίκα έχει τη δική της ομορφιά. Πέρα από (κάθε) φόρμα και λειτουργία. Σχεδιασμένα για ομορφιά. Για σένα» -αυτό είναι το μήνυμα του ιταλικού lingerie brand που μιλά για την ενδυνάμωση των γυναικών, την πληρότητα και την αυτοέκφραση.\nΚαι το κάνει μέσα από τέσσερις διαφορετικές γυναίκες, τέσσερις διαφορετικές προσωπικότητες που φορούν το ίδιο σουτιέν -το iconic μοντέλο Elena που αγκαλιάζει με χάρη το σώμα.\nΗ αφοσίωση του brand στο να εκφράσει κάθε γυναίκα ενισχύεται με την επέκταση των sizes έως το cup F για πολυάριθμα μοντέλα σουτιέν, από τα πιο iconic και πολυαγαπημένα μέχρι τα νέα μοντέλα, από σουτιέν με μπανέλα μέχρι τα πιο απαλά, πάντα με την εγγύηση ενός χαρακτηριστικού ντιζάιν και ανθεκτικότητας.\nΈνα παράδειγμα είναι το σουτιέν που προβάλλεται στην καμπάνια, το κομψό μοντέλο Elena – με ελαφριά ενίσχυση, σε V-σχήμα, ένα push-up σουτιέν με μπανέλα που στηρίζει και κολακεύει το σώμα. Ο σκοπός του είναι να μπορεί να ικανοποιεί σε επίπεδο στήριξης και εμφάνισης, εξυπηρετώντας κάθε ανάγκη και σώμα χωρίς να θυσιάζεται η κομψότητα και το στιλ.\nΕκτός από την καινοτομία της διευρυμένης ποικιλίας στα μεγέθη, μια νέα άφιξη είναι και η νέα δαντέλα μαζί με 100% βιοδιασπώμενη ίνα πολυαμιδίου. Πρόκειται ένα απαλό, άνετο και ελαστικό ύφασμα, εξίσου κατάλληλο για μεγαλύτερα cup sizes, ενώ η χαρακτηριστική επίπεδη υφή του το κάνει αόρατο κάτω από κάθε είδος ενδύματος. Ιδανικό για all day looks!\nΌλα τα ενδύματα που έχουν δημιουργηθεί με αυτήν τη νέα δαντέλα αποτελούν μέρος του #intimissicares project, αφιερωμένο στην αυξανόμενη βελτίωση και μείωση του περιβαλλοντικού αντίκτυπου.\nΣτην πραγματικότητα, η δαντέλα, περιέχει βιοδιασπώμενο νήμα πολυαμιδίου που αποσυντίθεται περίπου δέκα φορές πιο γρήγορα από το παραδοσιακό πολυαμίδιο και είναι 100% ανακυκλώσιμη.\nΗ επέκταση των μεγεθών γίνεται αντιληπτή και στο ανανεωμένο website του brand. Με την επιλογή μεγαλύτερων cup sizes, θα εμφανίζεται ένα διαφορετικό μοντέλο φορώντας το αντίστοιχο μέγεθος ώστε οι καταναλωτές να μπορούν με ακρίβεια να καταλάβουν την εφαρμογή του μεγέθους τους!\nΑνακαλύψτε την ντελικάτη συλλογή της Intimissimi εδώ.


Τα κρύα πόδια σε μεγάλη ηλικία\nΔιανύω το 86ο έτος με καλή για την ηλικία μου υγεία. Τις βραδινές ώρες νιώθω ψυχρά τα πέλματά μου έως και λίγο πάνω από τους αστραγάλους. Κατακλιθείς με τις κάλτσες ζεσταίνονται ύστερα από δύο ώρες. Χωρίς κάλτσες ύστερα από εξάωρο. Υπάρχει λόγος ανησυχίας; Tι συνιστούν οι γιατροί;\nΗ παθολόγος, τ. διευθύντρια ΕΣΥ, δρ Βασιλική Σιατερλή απαντά ότι τα κρύα κάτω άκρα είναι σύνηθες πρόβλημα στις μεγάλες ηλικίες το οποίο οφείλεται σε αγγειακούς λόγους. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.\nΣυνιστάται να κάνετε ένα τρίπλεξ αγγείων κάτω άκρων, να περπατάτε καθημερινά και να κρατάτε ζεστά τα πόδια σας στο κρεβάτι (π.χ. με μια θερμοφόρα).\nΤο φαρμακείο του ταξιδιώτη Η σύνθεση του σώματος Το αίσθημα του «καύσωνα» στην τρίτη ηλικία Το σταυροπόδι και οι φλέβες Εξειδικευμένο κέντρο για την ρευματική πολυμυαλγία


Συνεχίζεται το μετεκλογικό ράλι στη Wall Street - TheNewspaper.gr\n-171 min. ago-Ο διευθυντής του FBI παροτρύνει επιχειρήσεις να μην καταβάλουν χρήματα σε χάκερ\n-168 min. ago-Δικηγόρος του ιερέα στο zougla.gr: Έβγαλε δύο φιάλες κι άρχισε να ρίχνει καυστικό υγρό\n-166 min. ago-Μπίζιου: Πραγματοποίησε επίσκεψη στο Τελωνείο Λάρισας\n-149 min. ago-Φωτογραφίες-σοκ από την επίθεση με βιτριόλι\n-137 min. ago-Κέλλας σε Αμυρά: Άμεσες λύσεις στα προβλήματα των δασικών χαρτών – Ολιγομελείς Δασικοί Συνεταιρισμοί\n-131 min. ago-Στη φάκα σκληρός κακοποιός που είχε εισβάλει στην οικία Δώνη το 12\n-113 min. ago-Ευχές του Ν. Δένδια για ταχεία ανάρρωση στους επτά μητροπολίτες\n-111 min. ago-Ήδη 20571 οφειλέτες έχουν υποβάλει αίτηση για συνολική ρύθμιση ιδιωτικών χρεών τους\n-107 min. ago-ΔΕΥΑ Λάρισας: Δεν θα γίνει η προγραμματισμένη για αύριο, Πέμπτη, διακοπή νερού στο κέντρο\n-88 min. ago-Η MENSA στον Βόλο προς αναζήτηση των δυνατών μυαλών!\nΜέτρα για την επιδημία ζητούν οι εργαζόμενοι στην Τηλεόραση\nΈνας ταύρος προκάλεσε πανικό στην αστυνομία!


8 πράγματα που μπορείτε να κάνετε εάν κάποιος που αγαπάτε πάθει κρίση πανικού | Juniors Club\n8 πράγματα που μπορείτε να κάνετε εάν κάποιος που αγαπάτε πάθει κρίση πανικού\nΟι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικές για το άτομο που τις περνά. Αλλά δεν είναι τόσο εύκολο ούτε για εκείνους που είναι μάρτυρες αυτό να συμβαίνει στους αγαπημένους τους. Ενώ υπάρχουν πολλές οδηγίες σχετικά με το τι πρέπει να κάνουν τα άτομα που υποφέρουν από κρίσεις πανικού, οι σύζυγοι, οι γονείς ή οι φίλοι τους μπορεί να μην ξέρουν τι πρέπει να κάνουν όταν συμβαίνουν. Γι “αυτό στις περισσότερες περιπτώσεις αισθάνονται ανίσχυροι να βοηθήσουν και απλά δεν έχουν ιδέα πώς να ενεργήσουν. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βασικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να υποστηρίξετε όσους έχουν ανάγκη.\nΜπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε ήρεμοι ενώ οι άνθρωποι που αγαπάτε μοιάζουν να καταρρέουν. Αλλά είναι πολύ χρήσιμο να μην προσθέσετε καύσιμα στις φλόγες. Αν αρχίσετε να το τονίζετε, θα παρατείνετε τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού και θα μπορούσε ακόμη να επιδεινωθεί. Προσπαθήστε να μιλήσετε ήρεμα και να αποφύγετε οποιαδήποτε αναταραχή.\n2. Μην μειώνετε τα συναισθήματά τους\nΠαρόλο που οι κρίσεις πανικού δεν είναι επικίνδυνες, δεν κάνουν τα συμπτώματά τους λιγότερο αληθινά. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται διάφορα δυσάρεστα πράγματα όπως κοιλιακό άλγος, ζάλη, δύσπνοια ή καρδιά που χτυπάει. Μια κρίση πανικού είναι μια πραγματικά φρικτή εμπειρία και φράσεις όπως «Είναι ψεύτικο!» Ή «Δεν είναι τόσο μεγάλη υπόθεση!» Πιθανότατα δεν θα βοηθήσει. Αντ “αυτού, επιλέξτε λέξεις που μπορούν να τους ενθαρρύνουν να περάσουν από αυτό (για παράδειγμα, «ξέρω ότι είστε πολύ φοβισμένοι, αλλά είμαι εδώ μαζί σας» ή «Θα περάσουμε από κοινού μαζί μας»).\n3. Ρωτήστε τους τι χρειάζονται\nΠροσπαθήστε να αποφύγετε υποθέσεις και να κάνετε πράγματα που θεωρείτε κατάλληλα. Κάθε άτομο μπορεί να χρειαστεί ένα διαφορετικό είδος υποστήριξης, γι “αυτό ζητήστε προσεκτικά από αυτούς τι θέλουν να κάνετε τώρα. Μη βιαστείτε και βομβαρδίζετε με έναν ωκεανό ερωτήσεων και σεβαστείτε τυχόν αιτήματα που έχουν, ακόμα κι αν φαίνονται ασήμαντα σε σας. Να είστε έτοιμοι εάν κάποιος σας ζητήσει απότομα να μην κάνετε τίποτα και να μείνετε σιωπηλοί.\n4. Υπενθυμίστε ότι θα τελειώσει σύντομα\nΟι κρίσεις πανικού σπάνια διαρκούν περισσότερο από μισή ώρα, αλλά οι περισσότεροι φτάνουν στο αποκορύφωμά τους μέσα στα πρώτα 2-10 λεπτά. Αλλά από τη στιγμή που τείνει να μοιάζει με την αιωνιότητα και γεμίζει με πολλούς φόβους, σχεδόν όλοι οι πάσχοντες από αυτή τη διαταραχή ξεχνούν γι “αυτό. Έτσι, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να στρέψουμε την προσοχή των ανθρώπων σε αυτό το γεγονός για να τους βοηθήσουμε να ελπίζουμε ότι θα περάσουν όλο το θέμα πιο γρήγορα.\n5. Υπενθυμίστε ότι δεν είναι επικίνδυνο\nΜερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι οι κρίσεις πανικού μοιάζουν με καρδιακές προσβολές ή σημάδι άμεσου θανάτου για οποιονδήποτε άλλο λόγο. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνουν ότι συμβαίνει κάτι επικίνδυνο . Αν γνωρίζετε ότι αυτό το άτομο είχε υποβληθεί σε όλες τις ιατρικές εξετάσεις και δεν βρέθηκε τίποτα απειλητικό για τη ζωή, τότε υπάρχει μια ευκαιρία να τους θυμίσετε γι “αυτό. Φέρτε αυτή την ιδέα και πείτε τους ότι οι κρίσεις πανικού δεν είναι επικίνδυνες και τίποτα κακό δεν πρόκειται να συμβεί.\n6. Αναπνεύστε μαζί\nΈνα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να τους βοηθήσετε να ρυθμίσετε την αναπνοή τους. Ένα άτομο που έχει μια κρίση πανικού είναι πιθανό να αναπνέει ακανόνιστα και πάρα πολύ γρήγορα. Μπορεί να είναι δύσκολο να βοηθήσετε ένα άτομο να αναπνεύσει σωστά επειδή δεν βοηθά άμεσα, αλλά αυτός είναι ένας ζωτικός τρόπος που μπορείτε να βοηθήσετε τους να προσπαθήσουν να εξαλείψουν όλα τα τρομακτικά συμπτώματα. Μπορείτε να το ξεκινήσετε μόνοι σας και να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να συγχρονίσει την ανάσα με τη δική σας.\n7. Προτείνετε να μην το πολεμήσουν, αλλά να το περάσουν\nΑν οι άνθρωποι που παθαίνουν μια κρίση πανικού μπορεί να θέλουν να φύγουν από πολυσύχναστους χώρους ή να αναζητήσουν περισπασμούς, αυτό μπορεί να μην είναι μια πολύ χρήσιμη μέθοδος. Μπορεί να βοηθήσει μόνο τη στιγμή της κρίσης πανικού, αλλά συνήθως κάνει τα πράγματα χειρότερα, καθώς οι άνθρωποι αρχίζουν να αποφεύγουν πολυσύχναστες περιοχές όπως τα εμπορικά κέντρα ή τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Ο Paul Salkovskis, Καθηγητής Κλινικής Ψυχολογίας και Εφαρμοσμένης Επιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Bath, λέει ότι είναι σημαντικό να μην αφήσουμε τον φόβο μας να έχουμε επιθέσεις πανικού να μας ελέγχουν. Επομένως, προτείνετε να καθίσει κάποιος και να αφήσει τον πανικό να περάσει από αυτά.\n8. Προσπαθήστε να τους αποσπάσετε την προσοχή\nΑν δείτε ότι ένα άτομο δεν είναι έτοιμο για αυτή την εμπειρία και προσπαθεί να το καταπολεμήσει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πολύ γνωστή και αποτελεσματική τεχνική γείωσης. Ζητήστε τους να αναφέρουν 5 πράγματα που μπορούν να δουν, 4 πράγματα που μπορούν να αγγίξουν, 3 πράγματα που μπορούν να ακούσουν, 2 πράγματα που μπορούν να μυρίσουν και ένα πράγμα που μπορούν να δοκιμάσουν. Όλα αυτά τα πράγματα θα πρέπει να υπάρχουν στον τόπο που βρίσκεστε εκείνη τη στιγμή.\nάνθρωπος κρίση πανικού ψυχολογία\nΛαμία: Νύφη κάθισε στον θρόνο του Game of Thrones – Δείτε την φωτογραφία\nΚατάθλιψη το καλοκαίρι – Τι μπορούμε να κάνουμε για...\nΗ ψυχολογική ανάλυση για όσους αγαπάνε τις selfies


Σπύρος Μουστακλής: Συνέντευξη με τη σύζυγο του ήρωα – Cognosco Team\nΣπύρος Μουστακλής: Συνέντευξη με τη σύζυγο του ήρωα\n05/01/2022 05/01/2022 ΙΣΤΟΡΙΑNo Comment on Σπύρος Μουστακλής: Συνέντευξη με τη σύζυγο του ήρωα\nΒιογραφικό του Σπύρου Μουστακλή και συνέντευξη με τη σύζυγο του Ήρωα\nΟ Σπύρος Μουστακλής ήταν αξιωματικός του Στρατού με σημαντική αντιδικτατορική δράση. Γεννήθηκε στο Μεσολόγγι το 1926 και σπούδασε στη Στρατιωτική Σχολή Ευελπίδων. Ελαβε μέρος στον εμφύλιο πόλεμο και συμμετείχε στο Κίνημα του Ναυτικού. Συνεργάστηκε με τους αξιωματικούς του Ναυτικού ως ταγματάρχης και ήταν από τους λίγους αξιωματικούς του Στρατού που πήραν μέρος. Το σχέδιό τους προέβλεπε τον αποκλεισμό του Πειραιά και άλλων μεγάλων λιμανιών και την κατάληψη της Σύρου, που θα ήταν το ορμητήριό τους. Στο νησί υπήρχε η Σχολή Εφέδρων Αξιωματικών του Στρατού, την οποία αφού καταλάμβαναν, θα τον τοποθετούσαν ως διοικητή και θα σχημάτιζαν εκεί «εθνική κυβέρνηση». Το Κίνημα του Ναυτικού προδόθηκε πριν από την εκδήλωσή του, με αποτέλεσμα μεταξύ των αξιωματικών να συλληφθεί και ο ίδιος (22 Μαΐου 1973). Κρατήθηκε στα κρατητήρια του ΕΑΤ-ΕΣΑ για σαράντα επτά ημέρες όπου βασανίστηκε άγρια. Κατά τη διάρκεια των βασανιστηρίων ένα βίαιο χτύπημα στην καρωτίδα προκάλεσε εγκεφαλικό, με αποτέλεσμα να διακομιστεί στο ΚΑΤ. Εκεί παρέμεινε δύο χρόνια. Το εγκεφαλικό του προκάλεσε ολική παραλυσία. Η τραγική κατάληξη του Μουστακλή, αλλά και η ηρωική του στάση παραμένουν ακόμη σύμβολα αντιδικτατορικής δράσης. Πέθανε στις 27 Απριλίου 1986 και κηδεύτηκε στο Μεσολόγγι με τιμές ήρωα.\n«Τον γνώρισα στην Κομοτηνή, στο οδοντιατρείο του θείου μου Κωνσταντίνου Καρουζάκη, το 1957. Είχε έρθει ως ασθενής. Ηταν τότε λοχαγός. Μας συνέδεσε μια βαθιά φιλία. Βρεθήκαμε ξανά στην Αθήνα το 1960 ούσα πρωτοετής στο πανεπιστήμιο και συνδεθήκαμε στενότερα. Το 1967, στις 18 Ιουλίου παντρευτήκαμε! Ο Σπύρος ήταν ένας άνθρωπος ολοζώντανος, γεμάτος θέληση για ζωή. Δυνατός και υπερδραστήριος. Αξιαγάπητος…»\nΗ Χριστίνα Μουστακλή όταν μιλά για τον άνθρωπο Μουστακλή έχει να θυμάται πολλά, αλλά λέει: «Το να λέμε εμείς, οι απόλυτα δικοί του άνθρωποι για τον χαρακτήρα εκείνων που αγαπάμε δεν είναι αρκετό. Δείτε λοιπόν τι γράφει ο Ν.Γ. Φιλάρετος, πρώην δήμαρχος της Ερμούπολης που γνώρισε τον Σπύρο τη δεκαετία του ’50: “Η προσωπικότητα του Σπύρου Μουστακλή, κατά τη γνώμη μου, ήταν από τις σπάνιες. Τον χαρακτήριζαν η τιμιότητα, η ευθύτητα, η φιλανθρωπία, η υποστήριξη των αδυνάτων, το θάρρος, το ππείσμα. Πίστευε θρησκευτικά στη δημοκρατία και το έδειχνε έμπρακτα, παρ’ όλο που εκείνα τα δύσκολα χρόνια, ως αξιωματικός, φάνταζε με μοναδική ιδιαιτερότητα κάνοντας παρέα με εμάς, τους αριστερούς εκείνης της εποχής, απομονωμένους και πάντοτε καυτηρίαζε ανοιχτά τις διώξεις μας”».\nΗ Χριστίνα Μουστακλή έχει μαζέψει δηλώσεις φίλων και συναγωνιστών του για το πρόσωπο και τη δράση του άνδρα της. «Θα ήθελα να γράψω ένα βιβλίο για τη ζωή και το μαρτύριο του Σπύρου Μουστακλή. Γιατί όσα έχουν γραφτεί για εκείνον, όσα έχουν ειπωθεί και όσα τον χαρακτήριζαν θέλουν πολλές σελίδες αφήγησης».\n– Δικαιώθηκαν ο αγώνας και η θυσία του Σπύρου Μουστακλή;\nΣκύβει το κεφάλι και τα μάτια βουρκώνουν και πάλι. «Εμείς κάναμε το χρέος μας» μου λέει. «Ετσι έπρεπε να κάνουμε. Η δικτατορία και ό,τι ζήσαμε ήταν ολοκαύτωμα. Οσοι λένε ότι “μια χούντα μάς χρειάζεται” δεν έχουν ζήσει την κτηνωδία των ανθρώπων που έφεραν τη δικτατορία στην Ελλάδα. Οι οποίοι αμετανόητοι και σκληροί ώς απάνθρωποι, ούτε τότε, ούτε τώρα, ύστερα από 43 ολόκληρα χρόνια ζήτησαν ποτέ τους μια συγγνώμη… Οταν το 1973 ο Σπύρος Μουστακλής βρέθηκε στα χέρια των γιατρών του 401 “ένα κομμάτι συκώτι”, όπως τον χαρακτήρισε η κυρία Πολίτη που τον παρέλαβε, κανείς δεν τίμησε τον όρκο του στον Ιπποκράτη. Εκαναν ό,τι ήθελαν σε έναν άνθρωπο που είχε χάσει τα πάντα. Δεν ειδοποίησαν ποτέ κανέναν συγγενή του για την κατάστασή του και σαράντα επτά ολόκληρες μέρες έκρυβαν έναν ζωντανό νεκρό, συνωμοτώντας με τους δικτάτορες και καλύπτοντας του δήμιους των ΕΑΤ-ΕΣΑ. Ούτε και εκείνοι ζήτησαν μια συγγνώμη όλα αυτά τα χρόνια. Εγώ προσπάθησα να περισώσω ό,τι είχε απομείνει από τον άνδρα μου και να σταθώ δίπλα στην κόρη μας, τη Ναταλί, που ήταν τότε μόλις δεκαέξι μηνών. Προσπάθησα όλα αυτά τα χρόνια να υπερασπιστώ τον αγώνα και τη θυσία του και δεν σας κρύβω ότι ο ίδιος πόνος που βίωνα τότε, ίδιος και απαράλλαχτος σφίγγει την καρδιά μου. Η κόρη μου έλεγε: “Μαμά, γιατί δεν χαμογελάς; Οπως η θεία;” Ηταν μικρό παιδί και βίωνε αυτή την τραγική κατάσταση. Καθώς μεγάλωσε ένιωθε περήφανη για τον πατέρα της, αλλά δεν έπαυε να έχει ζήσει μέσα στη θλίψη τα παιδικά της χρόνια».\n– Τους έχετε συγχωρέσει ποτέ αυτούς που σας έκαναν ένα τέτοιο κακό;\nΕκείνοι δεν ζήτησαν ποτέ συγγνώμη. Ισως να μην ήθελαν να τους συγχωρεθεί τίποτε, γιατί ήταν πιστοί σε αυτό που έκαναν. Το θεωρούσαν καθήκον τους. Ηταν υπερασπιστές της δικτατορίας. Οταν πρωτοείδα τον Σπύρο μετά τα βασανιστήρια, στο 401, βρέθηκε με το όνομα Μιχαηλίδης, μου είπαν ότι είχε βρεθεί έπειτα από τροχαίο κοντά στον Ιππόδρομο. Φυσικά δεν τους πίστεψα. Το σοκ ήταν πολύ μεγάλο. Ομως έμεινα πιστή στα πιστεύω μου και υπερασπίστηκα όσο μπορούσα τον άνδρα μου. Πάλεψα για την ανθρώπινη αξιοπρέπεια του συζύγου μου, αλλά και των άλλων ανθρώπων. Με όλα αυτά που βλέπω να συμβαίνουν γύρω μου δεν σας κρύβω ότι προβληματίζομαι, πικραίνομαι, πονάω. Ο πόνος μου συνεχίζεται…\n– Αξίζει να κοιτάμε το παρελθόν κυρία Μουστακλή;\n– Οσο ζούσε ο Σπύρος Μουστακλής ήταν για όλους αυτούς τους αίτιους και τους υπαίτιους ένα «καρφί». Περίμεναν τον θάνατό του; Αλλωστε ο Σπύρος μιλούσε με τη σιωπή του, έτσι δεν είναι;\nΟ Σπύρος με κινήσεις και κάποιες ασυντόνιστες λέξεις μπορούσε να περιγράψει τι είχε υποστεί. Μάλιστα, ο χαράκτης Τάσσος φιλοτέχνησε το πορτρέτο του με στολή και οπλισμό στρατιώτη με φωτοστέφανο χωρίς να τον έχει δει ποτέ, μόνο και μόνο απ’ όσα διάβαζε και άκουγε. Ο Σπύρος Μουστακλής πρέπει να σας πω ότι πίστευε και αγαπούσε πολύ τους νέους και ήλπιζε σε αυτούς, περίμενε πολλά από αυτούς. Ηταν ένας δημοκράτης αξιωματικός που πάσχιζε για την ελευθερία, για τον άνθρωπο. Κατά την περίοδο της δικτατορίας υπήρξαν και άλλοι που ταλαιπωρήθηκαν, που υπέστησαν βασανιστήρια. Ο αείμνηστος Λεντάκης, ο Μίκης Θεοδωράκης που με τα τραγούδια του κρατά νωπές τις μνήμες από τα βασανιστήρια στο ΕΑΤ-ΕΣΑ και άλλοι συνάδελφοι του Σπύρου, όπως ο Μήνης, ο Παπάς, ο Βαρδάνης… Ο Σπύρος ήταν το τραγικότερο θύμα αυτής της θηριωδίας. Αυτό που συνέβη στον Σπύρο ήταν προμελετημένο. Εγινε τόσο γρήγορα και είχαν τελειώσει μαζί του σχεδόν από την πρώτη στιγμή. Εξι και επτά άνθρωποι χτυπούσαν λυσσαλέα το κορμί του μπροστά στα μάτια των διοικητών Χατζηζήση και Σπανού.\n– Ελπίσατε ποτέ σε ένα θαύμα;\nΘα μπορούσαμε να είχαμε αποτελέσματα αν τον βρίσκαμε νωρίτερα, από τις πρώτες ώρες που συνέβη το περιστατικό. Ομως μετά από τρεις και τέσσερις μήνες που προσπαθήσαμε δεν μπορέσαμε να κάνουμε κάτι. Πήγαμε παντού, αλλά η απάντηση ήταν ίδια: «Η βλάβη ήταν πολύ μεγάλη». «Η λύπη είναι εκείνου που του λείπει», όπως έλεγε και ο παππούς μου, και είχε απόλυτο δίκιο. Τα μνημόσυνα δεν φέρνουν πίσω τους αγαπημένους μας και ούτε αποκαθιστούν την ψυχική οδύνη μας. Εμείς δεν περιμένουμε τίποτε από κανέναν. Πολλοί μου λένε ότι όλο πίσω βλέπω. Αλλά εγώ έχω σταματήσει σε εκείνη την εποχή και δεν βλέπω κάποια χαραμάδα από φως για να προχωρήσω μπροστά.\n«Ηταν ένας δημοκρατικός αξιωματικός»\nΟ Μιχάλης Βαρδάνης, αντιστράτηγος ε.α. που βασανίστηκε επίσης από το ΕΑΤ-ΕΣΑ γράφει για τον Σπύρο Μουστακλή: «Τον πρωτοσυνάντησα στην Κύπρο, Ιούνιο του 1965, σε στρατόπεδο της Αμμοχώστου, ταγματάρχης διοικητής τάγματος και εγώ υπίλαρχος. Είχε προηγηθεί η φήμη του ως κεντρώου, δημοκρατικού αξιωματικού με πολεμικές περγαμηνές στον ΕΔΕΣ, στον εμφύλιο, στην Κορέα. Για την τρίτη περίπτωση (Κορέα) αισθανόταν άβολα, το δικαιολογούσε όμως. Οτι συμμετείχε στο εκστρατευτικό σώμα, γιατί είχε συγκροτηθεί επί ημερών κυβέρνησης Πλαστήρα και το παραλλήλιζε με το αντίστοιχο του 1919 στην Ουκρανία που απαρτίστηκε από βενιζελικούς αξιωματικούς. Ημασταν εθελοντές στην Κύπρο από το 1964, αλλά ο Ιούνιος του ’65 μύριζε κινδύνους ανωμαλίας. Ο παλιός αντάρτης οσφραινόταν περισσότερο τον κίνδυνο που ερχόταν. Τον είδα ανήσυχο με τις αθρόες αφίξεις αξιωματικών γνωστών για τις ακροδεξιές τοποθετήσεις τους και προσκείμενων στις τότε βασιλικές ίντριγκες. Δεν έκαναν τίποτε άλλο, παρά να παρακολουθούν τους δημοκρατικούς αξιωματικούς και να ετοιμάζουν λίστες υπογραφών».\nαντιδικτατορικός αγώνας, Βασανιστήρια, Δικτατορία 1967-1974, ιστορία, Σπύρος Μουστακλής, Χούντα\nΣτο Καράβι – Ξεριζωμένη Γενιά, Ιφιγένεια Χρυσοχόυ


Βάτερμαν: «Με ενοχλεί που δεν παίζω. Αλλάξαμε εννιά προπονητές» | Goal News Cy\nΑ' ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΑΠΟΕΛΒάτερμαν: «Με ενοχλεί που δεν παίζω. Αλλάξαμε εννιά προπονητές»\nΒάτερμαν: «Με ενοχλεί που δεν παίζω. Αλλάξαμε εννιά προπονητές»\nΑπόλυτα ευχαριστημένος με τη ζωή στην Κύπρο, τις συνθήκες εργασίες και διαβίωσης, αλλά ενοχλημένος που φέτος έχασε τη θέση του βασικού τερματοφύλακα δήλωσε ο Μπόι Βάτερμαν. Ο Ολλανδός τερματοφύλακας του ΑΠΟΕΛ παραχώρησε μεγάλη συνέντευξη στην ιστοσελίδα stanwagtman.fhj.nl και αναφέρθηκε στο επίπεδο του κυπριακού ποδοσφαίρου, ενώ σχολίασε και τις πολλές αλλαγές προπονητών στον ΑΠΟΕΛ.\n«Η Κύπρος είναι σαν το σπίτι μου. Η οικογένειά μου και εγώ περνάμε υπέροχα εδώ, οι συνθήκες είναι άψογες. Είναι η πέμπτη μου σεζόν. Ο καιρός είναι ακόμη πολύ καλός. H παραλία είναι αρκετά μακριά για τα δεδομένα της Κύπρου. Μισή ώρα μακριά, έτσι δεν πηγαίνω πολύ συχνά. Αλλά δεν παραπονιέμαι».\nΚατέκτησες τέσσερα πρωταθλήματα στην Κύπρο: «Ναι, κατακτούμε το πρωτάθλημα κάθε χρόνο και έχω παίξει εκτός από μία σεζόν σε ομίλους ευρωπαϊκής διοργάνωσης. Δύο φορές στο Γιουρόπα Λιγκ και μία στο Τσάμπιονς Λίγκ».\nΠώς είναι το κυπριακό ποδόσφαιρο: «Είναι πολύ καλύτερο απ’ όταν ήρθα. Οι μικρομεσαίες ομάδες γίνονται ολοένα και καλύτερες. Επιπλέον, όλο και περισσότερες ομάδες κυνηγούν να παίξουν καλό ποδόσφαιρο. Το μόνο πράγμα που είναι πραγματικά δραματικό είναι ο κόσμος. Στις πρώτες μου σεζόν εδώ τα γήπεδα ήταν σχεδόν γεμάτα, όμως τώρα επειδή πρέπει να ταυτιστούν με μια κάρτα κανείς δεν έρχεται πια».\nΚαι από την άποψη των προπονητών; Έχεις περάσει τρελά πράγματα στην Κύπρο; «Αυτό, ναι (γέλια). Σε τέσσερις σεζόν εδώ είχα ήδη εννιά προπονητές. Ο προπονητής που έφερε εδώ (σ.σ. Πασιένσια), έφυγε σε έναν μήνα. Ο Μάριο Μπέιν μόλις 53 ημέρες. Κερδίσαμε τα πάντα εκτός από έναν αγώνα στα προκριματικά του Γιουρόπα Λιγκ. Φτιάξαμε πολλές ευκαιρίες, αλλά δεν κερδίσαμε. Μετά τον εκτός έδρας αγώνα απολύθηκε».\nΠόσο καιρό θα μείνεις στην Κύπρο: «Η ζωή εδώ είναι καλή, η οικογένεια μου περνά υπέροχα. Ο γιος μου βλέπει την Κύπρο σαν το σπίτι του, πηγαίνει στο σχολείο εδώ. Είναι μία ασφαλές χώρα, δεν υπάρχουν κλοπές, μπορείς να μείνεις έξω τα βράδια ως αργά. Είναι μικρό νησί, οι άνθρωποι γνωρίζονται μεταξύ τους. Δεν έχουμε παράπονο».\nΔιαβάστε επίσης: Εφραίμ: Φτου ξανά κι απ’ την αρχή…\nΕίσαι αναγνωρίσιμος στον δρόμο; «Με αναγνωρίζει αρκετά ο κόσμος. Είμαι στην μεγαλύτερη ομάδα στην Κύπρο, οπότε είναι λογικό. Όλοι έχουν κάτι να σου πουν. Όταν τρώμε έξω έρχονται πάντα και ζητάνε μια φωτογραφία ή να με ρωτήσουν κάτι. Δεν με ενοχλεί αυτό».\nΚαι μπορεί να φας και δωρεάν; «(γέλια) Αν ο ιδιοκτήτης είναι οπαδός του ΑΠΟΕΛ, είναι μία πιθανότητα».\nΈνιωσες ότι σου λείπει η Ολλανδία όταν επέστρεψες το καλοκαίρι για τους αγώνες με τον Άγιαξ; «Όχι τόσο πολύ. Μου λείπει η οικογένεια και οι φίλοι μου είναι λογικό, αλλά δεν μου λείπει η ίδια η χώρα. Αν στην Κύπρο είναι περίπου τριάντα βαθμοί, γιατί να επιστρέψω στην Ολλανδία που είναι παγωνιά;».\nΔιαβάστε επίσης: Γνωρίζουν ότι υπάρχει κίνδυνος να «τιναχθεί» στον αέρα το πρωτάθλημα;\nΓια πρώτη φορά έχασες τη θέση του βασικού στον ΑΠΟΕΛ. Πώς αισθάνεσαι για αυτό; «Με ενοχλεί. Παίζεις ποδόσφαιρο γιατί είναι το πάθος σου και αν δεν παίζεις τότε η διασκέδαση είναι λιγότερη. Αυτή τη σεζόν έπαιξα μόνο λεπτά στο Σούπερ Καπ και έναν ακόμη αγώνα. Δεν με αφήνει ικανοποιημένο αυτό».\nTo συμβόλαιό σου λήγει στο τέλος της σεζόν, τι θα κάνεις; «Θα δω τι θα έρθει στον δρόμο μου. Η παραμονή στην Κύπρο είναι μια επιλογή για μένα. Ίσως συνεχίσουμε να ζούμε εδώ. Δεν πρέπει απαραίτητα να επιστρέψουμε στην Ολλανδία. Η σύζυγός μου μεγάλωσε στην Ολλανδία, αλλά δεν γεννήθηκε εκεί. Αν αποδειχθεί ότι ο γιος μου, ο οποίος παίζει ποδόσφαιρο, έχει ταλέντο, τότε η Ολλανδία είναι η καλύτερη χώρα για να μεγαλώσει».\nΑν αποφασίσεις να σταματήσεις το ποδόσφαιρο, είσαι «γεμάτος» με την καριέρα σου: «Ναι. Μετανιώνουν μόνο οι αδύναμοι άνθρωποι. Έκανα όλες τις επιλογές με όλη μου την καρδιά και δεν κοίταξα ποτέ πίσω. Αυτό με έκανε τον άνθρωπο που είμαι σήμερα. Όμως αν γίνονταν κάποια πράγματα διαφορετικά θα μπορούσα να πετύχαινα περισσότερα. Αν για παράδειγμα έμενα κάπου (σ.σ. σε μία ομάδα) περισσότερο».


Προσδιορίζουμε το ρίσκο, τις ανάγκες και τις απαιτήσεις των πελατών μας ώστε να παρέχουμε μετρήσιμες & αποτελεσματικές λύσεις που προσθέτουν αξία.\nΣτοχεύουμε σε υψηλές επιδόσεις σε ότι κάνουμε. Είμαστε αφοσιωμένοι στο να βελτιώνουμε συνεχώς το επίπεδο των υπηρεσιών μας.\nΕίμαστε τίμιοι και ειλικρινείς με τους γύρω μας. Λέγοντας την αλήθεια σε πελάτες και εργαζόμενους κρατάμε τις υποσχέσεις μας, χτίζουμε ισχυρές και μακρόχρονες σχέσεις.\nΗ διαφάνεια χαρακτηρίζει τις σχέσεις και τις συναλλαγές μας.\nΕίμαστε άγρυπνοι σε 24ωρη βάση για να προστατεύουμε την ανθρώπινη ζωή και περιουσία.\nΕίμαστε σε εγρήγορση, είμαστε παρατηρητικοί επιδιώκοντας την βελτίωσή μας ως επαγγελματίες και ως πάροχοι ολοκληρωμένων λύσεων.