Early Booking: Με έκπτωση 20%, το επόμενο ταξίδι σας είναι στην Ιταλία! | Minoan Lines Getaway\nEarly Booking: Με έκπτωση 20%, το επόμενο ταξίδι σας είναι στην Ιταλία!\nΗ Ιταλία είναι ο ιδανικός προορισμός για ένα road trip. Αναγεννησιακή ομορφιά και προσεγμένη αισθητική είναι δύο πολύ καλοί λόγοι για να οργανώσετε το επόμενο ταξίδι σας για το 2022. Κλείνοντας μάλιστα τώρα τα εισιτήριά σας, κερδίζετε 20% έκπτωση με την προσφορά Early Booking της Minoan Lines.\nΟι διαδρομές με το αυτοκίνητο στην Ιταλία ξυπνούν πραγματικά τις αισθήσεις. Η φυσική ομορφιά της σε συνδυασμό με τα χαρακτηριστικά της τοπία δημιουργούν ένα μοναδικό σκηνικό βγαλμένο από κινηματογραφική ταινία. Ρομαντική και φινετσάτη, η Ιταλία έχει τη δική της αύρα και προσφέρει πλούσιες εμπειρίες και μοναδικές διαδρομές στην ύπαιθρο, ενώ ενδείκνυται και για city breaks.\nΑπό το κομψό και λαμπερό Μιλάνο, με τον εμβληματικό καθεδρικό ναό στην Piazza del Duomo, που είναι η τρίτη μεγαλύτερη εκκλησία της Ευρώπης και τα σημαντικά μουσεία και πινακοθήκες, μέχρι τη Ρώμη, την Αιώνια πόλη, με την αριστουργηματική Capella Sistina και τις υπέροχες πλατείες που αποδεικνύουν ότι ‘la vita è bella” α λα ιταλικά, η Ιταλία σας καλεί να την ανακαλύψετε και να απολαύσετε απαράμιλλης ομορφιάς αξιοθέατα και φυσικά κάθε στιγμή του ταξιδιού.\nΤο road trip στην Τοσκάνη μάλιστα θα προσδώσει στο ταξίδι σας μοναδικές εμπειρίες. Πρόκειται για ένα από τα πιο μαγικά μέρη που έχετε ποτέ επισκεφθεί, καθώς μοιάζει να έχει βγει από αναγεννησιακό πίνακα. Καταπράσινη, απλώνεται μεταξύ Ρώμης και Μιλάνου και δικαίως αποτελεί έναν από τους δημοφιλέστερους προορισμούς. Οι ατέλειωτοι αμπελώνες, τα γραφικά χωριά, τα μεσαιωνικά κάστρα και οι συστάδες με κυπαρίσσια θα σας θυμίσουν κάτι από παραμύθι.\nΕπίσης, η επίσκεψη με το αυτοκίνητο από την Ιταλία προς τη Γαλλική Ριβιέρα είναι μια ακόμα ωραία διαδρομή. Αφήνοντας πίσω το Μιλάνο και περνώντας από το Σαν Ρέμο με το διάσημο φεστιβάλ, θα βρεθείτε στην Κυανή Ακτή. Ένας μεσογειακός παράδεισος που ενέπνευσε σπουδαίους καλλιτέχνες. Κοσμοπολίτικος αέρας στο Μονακό, ειδυλλιακός περίπατος στη φημισμένη Promenade des Anglais στη Νίκαια, κινηματογραφική αύρα στις Κάννες θα σας χαρίσουν αξέχαστες στιγμές.\nΣίγουρα, ταξιδεύοντας με το αυτοκίνητό σας θα απολαύσετε κάθε στιγμή της διαδρομής και θα έχετε την ευκαιρία να ανακαλύψετε τα μυστικά της Ιταλίας αλλά και της Γαλλικής Ριβιέρας. Κλείνοντας τώρα τα εισιτήριά σας κερδίζετε 20% έκπτωση, η οποία συνδυάζεται και με τις υπόλοιπες εκπτώσεις στη Γραμμή της Αδριατικής της Minoan Lines.\nΕνώ το σημαντικό είναι ότι επωφελείστε από την ευελιξία στις κρατήσεις, και δεν επιβαρύνεστε με ακυρωτικά. Τέλος, ταξιδεύετε με υγειονομική ασφάλεια, χωρίς καμία ανησυχία, αφού οι άνθρωποι της Minoan Lines, σε θάλασσα και στεριά, είναι όλοι εμβολιασμένοι και φυσικά τηρούνται όλα τα απαραίτητα μέτρα υγειονομικής προστασίας.\nΟργανώστε χωρίς ενδοιασμό το επόμενό σας road trip. Αρκεί το Ψηφιακό Πιστοποιητικό Covid της ΕΕ για εισέλθετε στην Ιταλία χωρίς άλλους περιορισμούς. Η Early Booking προσφορά της Minoan Lines σας φέρνει τώρα πιο κοντά στη μαγεία, την ομορφιά, τις γεύσεις και την κουλτούρα της πάντα εκλεπτυσμένης Ιταλίας.


Χριστίνα Αβδίκου Illustration\nΤο γαλλικό στιλ είναι ακαταμάχητο, κανείς δεν μπορεί να το αμφισβητήσει. Αν θες να ανακαλύψεις το μυστικό της ανεπιτήδευτης ομορφιάς των Γαλλίδων, που δεν πολυνοιάζονται για την τέλεια επιδερμίδα, αλλά επιδιώκουν να μεγαλώνουν με χάρη και αξιοπρέπεια, ρίξε μια ματιά στις παρακάτω Made in France μάρκες καλλυντικών.\nΑνανεωμένη από το πρόσφατο σύντομο ταξίδι μου στο πάντα σαγηνευτικό Παρίσι, σκέφτηκα να σου υπενθυμίσω μερικά αγαπημένα μου γαλλικά προϊόντα, που συνδυάζουν το cool προφίλ και τη γαλλική παράδοση στην ομορφιά με την αποτελεσματικότητα, τις υπέροχες υφές και τα φίνα αρώματα.\nΤο βασικότερο που έχω μάθει από τους Γάλλους beauty experts είναι ότι η περιποίηση της επιδερμίδας έχει απόλυτη προτεραιότητα. Τα παρακάτω beauty brands και τα προϊόντα τους έχουν χτίσει σχέσεις εμπιστοσύνης με το κοινό τους χάρη στην τεχνογνωσία, την αποτελεσματικότητα και την καλλυντική ευχαρίστηση που προσφέρουν. Τελευταία, μάλιστα, κάνουν μεγάλα βήματα για να απαντήσουν στις οικολογικές μας ανησυχίες.\nPremium La Cure, Lierac Paris\nΔεν είναι τυχαία ο πιο δημοφιλής και ευπώλητος κωδικός της μάρκας. Όπως λέει και το όνομά του, το La Cure είναι μια εντατική κούρα ομορφιάς 28 ημερών εμπνευσμένη από την αναγεννητική ιατρική. Μπορείς να την εφαρμόζεις μία με τρεις φορές τον χρόνο, όταν νιώθεις έντονη κούραση και στρες ή σου συμβαίνουν ορμονικές διαταραχές.\nΧάρη σε ένα κορυφαίο δίδυμο ενεργών συστατικών, της πρωτεΐνης Foxo (ονομάζεται και «πρωτεΐνη της αθανασίας») και της GDF-11 (πρωτεΐνη της νεότητας), μέρα με τη μέρα το πρόσωπό σου δείχνει πιο ξεκούραστο, φρέσκο και τονωμένο, ενώ τα σημάδια του στρες υποχωρούν. Το μπουκέτο από νότες γιασεμιού, ίριδας και musk αρέσει πολύ σε όσες θέλουν ένα κομψό άρωμα από τα καλλυντικά τους.\nΚρέμα ματιών Time Filler Eyes, Filorga\nΑπό τις πιο ξεχωριστές αντιρυτιδικές κρέμες ματιών που έχω δοκιμάσει τελευταία! Όπως και όλη η σειρά, αυτό το προϊόν βασίζεται στις μεθόδους της αισθητικής κοσμητολογίας και στοχεύει σε όλους τους τύπους ρυτίδων: επιφανειακές, βαθιές, έκφρασης, αφυδάτωσης.\nΤο highlight της κρέμας είναι η υπέροχη, βελούδινη και πλούσια υφή, που απλώνεται εύκολα στην περιοχή των ματιών αλλά και στα βλέφαρα. Έπειτα από κάθε εφαρμογή αφήνει μια ενυδατωμένη, λεία και απαλή αίσθηση και προσφέρει αναζωογόνηση και ελαστικότητα.\nBeauty Editor’s Tip: Δεν την τσιγκουνεύομαι! Παίρνω μια γερή ποσότητα, την απλώνω κάθε βράδυ σαν μάσκα γύρω από τα μάτια και κοιμάμαι με αυτήν.\nTIME-FILLER EYES ΑΝΤΙΡΥΤΙΔΙΚΗ & ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ ΚΡΕΜΑ ΜΑΤΙΩΝ\nΌγκος; Βαθιές ρυτίδες; Λεπτές γραμμές; Σύσφιξη; Κηλίδες; Λάμψη; Ενυδάτωση; Όταν το… Harvard ασχολείται με τα σημάδια γήρανσης σε συνεργασία με την Caudalie, προκύπτει μια σειρά αντιγήρανσης αιχμής. Σε αυτήν συνδυάζονται η βινιφερίνη κατά των κηλίδων, πολυφαινόλες από κουκούτσια σταφυλιού, που προλαμβάνουν τις ρυτίδες και μπλοκάρουν τις ελεύθερες ρίζες, υαλουρονικό οξύ φυσικής προέλευσης, που «γεμίζει» την επιδερμίδα, και πολυσακχαρίτες, που την τεντώνουν. Από τη λίστα των συστατικών που αναγράφονται στα προϊόντα απουσιάζουν ορυκτά έλαια, σιλικόνες, PEG, parabens και φθαλικές ενώσεις.\nΚαθώς στο DNA της μάρκας «κυλάει» η οικολογική συνείδηση, τόσο η κρέμα The Cream όσο και η The Rich Cream με την πλούσια υφή διαθέτουν κάψουλες αναπλήρωσης.\nΑΝΤΙΓΗΡΑΝΤΙΚΗ & ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΚΡΕΜΑ PREMIER CRU THE CREAM\nMerveillance Lift Firming Activating Oil-Serum, Nuxe\nΔεν έχει πολύ καιρό που κυκλοφόρησε η ανανεωμένη σειρά αντιγήρανσης Marveillance Lift και αμέσως το ενδιαφέρον μας κέρδισε το serum-in-oil, το οποίο θα αγαπήσει περισσότερο το ξηρό δέρμα. Στην καρδιά αυτού του vegan συμπυκνώματος υπάρχει ένα εξαιρετικό επανορθωτικό έλαιο από μικροφύκη, που ενδυναμώνει την εσωτερική δομή του προσώπου. Μια με δύο σταγόνες (και όχι παραπάνω) είναι αρκετές για να δεις το δέρμα σου πιο απαλό, ελαστικό και τονωμένο – και μετά από έναν μήνα πιο σφριγηλό.\nTo προϊόν περιέχει από 96% συστατικά φυσικής προέλευσης και είναι απαλλαγμένο από σιλικόνη. Το ξεχωρίζω όμως και για το ακαταμάχητο άρωμα από φρέζια και μανόλια σε βάση από white musk, καθώς και για την οικολογική-ανακυκλώσιμη συσκευασία.\nMERVEILLANCE LIFT ΟIL-SERUM\nΑν μου ζητούσαν να διαλέξω ένα μόνο προϊόν της μάρκας, θα έλεγα με κλειστά μάτια το Life Plankton Elixir, το οποίο ανανεώνεται συνεχώς από το 2014 που λανσαρίστηκε για πρώτη φορά. Με 100% φυσικό ενεργό συστατικό βιολογικής ζύμωσης, αυτό το προϊόν-πασπαρτού απευθύνεται σε όλους τους τύπους δέρματος, ακόμα και τον πιο ευαίσθητο, και τους επαναφέρει στα βέλτιστα επίπεδα ανάπλασης.\nΧρειάζονται μόνο οκτώ μέρες για να δεις την όψη της επιδερμίδας σου, ανεξαρτήτως ηλικίας ή κατάστασης, πιο αναζωογονημένη και δυνατή. Διαθέτει ευχάριστη, μη κολλώδη υφή, που δεν αφήνει ίχνος λιπαρότητας. Αντιμετώπισέ το σαν το πρώτο βήμα στη ρουτίνα της περιποίησής σου.


ΤΑΧΥΔΡΟΜΟΣ Αγγελίες aggelies.taxydromos.gr\nΚαταχωρήστε την αγγελία σας Καταχωρήστε την αναγγελία σας\nΤο site aggelies.taxydromos.gr διαφυλάσσει τον προσωπικό χαρακτήρα των στοιχείων σας και δε δύναται να τα μεταβιβάσει σε οποιονδήποτε τρίτο (φυσικό ή νομικό πρόσωπο) για κανένα λόγο με την εξαίρεση σχετικών διατάξεων του νόμου και προς τις αρμόδιες και μόνο αρχές.Το site aggelies.taxydromos.gr διατηρεί αρχεία με τα προσωπικά στοιχεία, τα οποία αποστέλλει ο επισκέπτης αποκλειστικά για λόγους επικοινωνίας.Ο επισκέπτης μπορεί να επικοινωνήσει με το αρμόδιο τμήμα προκειμένου να διασταυρώσει την ύπαρξη προσωπικού του αρχείου, την διόρθωση αυτού, την αλλαγή του ή την διαγραφή του.\nΕπισκέπτες ή χρήστες του site aggelies.taxydromos.gr που είναι ανήλικοι έχουν πρόσβαση στις υπηρεσίες του site aggelies.taxydromos.gr μόνο με τη συγκατάθεση των γονέων ή των κηδεμόνων τους και δεν έχουν υποχρέωση να υποβάλλουν τα προσωπικά τους στοιχεία. Σε περίπτωση υποβολής τέτοιων στοιχείων από ανήλικους κι εφόσον το γεγονός γνωστοποιηθεί προς αυτό, το site του διαγράφει όλες τις σχετικές πληροφορίες.\nΤο site aggelies.taxydromos.gr και ειδικότερα το τμήμα marketing είναι δυνατόν να επεξεργάζεται τμήμα ή το σύνολο των στοιχείων που εσείς έχετε αποστείλει για λόγους στατιστικούς και βελτίωσης των παρεχόμενων υπηρεσιών – πληροφοριών του.\nΌροι χρήσης Ασφάλεια συναλλαγών Τρόποι πληρωμής Πολιτική απορρήτου Πολιτική Cookies Τρόποι παραγγελίας Επιστροφές προϊόντων Πνευματική ιδιοκτησία Περιορισμός ευθύνης Υποχρεώσεις χρήστη\nΤΑΧΥΔΡΟΜΟΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ\n24210 38600, 38604-5, 38444\n© 2021 taxydromos.gr


Χειρουργική Νοσηλευτική Ι (Θ) Ενότητα 3: Οξεοβασική Ισορροπία – Οξεοβασικές Διαταραχές Αντωνία Καλογιάννη, Καθηγήτρια Εφαρμογών Τμήμα Νοσηλευτικής Ανοικτά. - ppt κατέβασμα\nΧειρουργική Νοσηλευτική Ι (Θ) Ενότητα 3: Οξεοβασική Ισορροπία – Οξεοβασικές Διαταραχές Αντωνία Καλογιάννη, Καθηγήτρια Εφαρμογών Τμήμα Νοσηλευτικής Ανοικτά.\nΔημοσίευσεΒενέδικτος Παπαϊωάννου Τροποποιήθηκε πριν 2 χρόνια\nΠαρουσίαση με θέμα: "Χειρουργική Νοσηλευτική Ι (Θ) Ενότητα 3: Οξεοβασική Ισορροπία – Οξεοβασικές Διαταραχές Αντωνία Καλογιάννη, Καθηγήτρια Εφαρμογών Τμήμα Νοσηλευτικής Ανοικτά."— Μεταγράφημα παρουσίασης:\n1 Χειρουργική Νοσηλευτική Ι (Θ) Ενότητα 3: Οξεοβασική Ισορροπία – Οξεοβασικές Διαταραχές Αντωνία Καλογιάννη, Καθηγήτρια Εφαρμογών Τμήμα Νοσηλευτικής Ανοικτά Ακαδημαϊκά Μαθήματα στο ΤΕΙ Αθήνας Το περιεχόμενο του μαθήματος διατίθεται με άδεια Creative Commons εκτός και αν αναφέρεται διαφορετικά Το έργο υλοποιείται στο πλαίσιο του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Εκπαίδευση και Δια Βίου Μάθηση» και συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση (Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο) και από εθνικούς πόρους.\n2 Οξεοβασική ισορροπία Ορισμός Διατήρηση στο εξωκυττάριο κυρίως υγρό ισορροπία μεταξύ οξέων και βάσεων, Ιδανικό pH, Ομοιοστασία. 1\n3 Βασικές γνώσεις Οξέα o Ουσίες οι οποίες διαλυόμενες σε νερό αποδεσμεύουν ιόντα Η. o Ισχυρό οξύ: η ουσία που διαλυόμενη σε νερό απελευθερώνει όλα τα ιόντα Η. o Ασθενές οξύ: η ουσία που διαλυόμενη σε νερό απελευθερώνει μερικά από τα ιόντα Η. Βάσεις o Ουσίες οι οποίες διαλυόμενες σε νερό δεσμεύουν ιόντα Η. o Ισχυρή βάση: η ουσία που διαλυόμενη σε νερό δεσμεύει όλα τα ιόντα Η. o Ασθενής βάση: η ουσία που διαλυόμενη σε νερό δεσμεύει μερικά από τα ιόντα Η. 2\n4 pH Καθορίζει την αντίδραση ενός διαλύματος πχ όξινη ή αλκαλική, Αρνητικός δεκαδικός λογάριθμος της συγκέντρωσης ιόντων υδρογόνου ενός διαλύματος pH = -log [Η+], Όσο πιο μικρό είναι το pH ενός διαλύματος τόσο μεγαλύτερη είναι η συγκέντρωση υδρογονοϊόντων στο διάλυμα και αντίστροφα. 3\n5 Τιμές του pH στα βιολογικά υγρά ΦυσιολογικέςΔιακύμανση Αρτηριακό αίμα7,35-7,456,9 - 7,7 Φλεβικό αίμα7,3 -7,46,85-7,65 Ενδοκυττάριο υγρό 6,8 - 6,96,0 - 7,3 Ούρα6,0 - 7,04,5*- 7,8 Γαστρικό υγρό2,0 - 3,00,8**-5,0 4 *Συγκέντρωση Η+ 1000 φορές μεγαλύτερη από το αίμα. ** Συγκέντρωση Η+ στα τοιχωματικά κύτταρα του στομάχου είναι 4.000.000 φορές μεγαλύτερη από το αίμα.\n6 pH Διαλύματος 1.Όσο πιο όξινο είναι ένα διάλυμα, τόσο μικρότερη είναι η τιμή του pH. 2.Όσο πιο αλκαλικό είναι ένα διάλυμα, τόσο πιο μεγάλη είναι η τιμή του pH. 3.Αύξηση του pH κατά μια μονάδα, σημαίνει μείωση των Η+ κατά δέκα φορές. 4.Όταν αραιώνεται ένα όξινο διάλυμα, με την προσθήκη νερού, γίνεται λιγότερο όξινο, δηλ. το pH αυξάνει. 5\n7 Πηγές υδρογόνου ΕΞΩΓΕΝΕΙΣ: τροφές (λευκώματα), ΕΝΔΟΓΕΝΕΙΣ : Μεταβολισμός: o Λευκωμάτων, o Λιπών, o Υδατανθράκων. 6\n8 Είδη οξέων Πτητικά: H2CO3 (ανθρακικό οξύ), o Διασπάται σε CO2 +H20. Το CO2 (αέριο) αποβάλλεται από τους πνεύμονες. Μη πτητικά: δεν διασπώνται σε αέρια και αποβάλλονται από τους νεφρούς, o H 2 PO 4, o H 2 sO 4. 7\n9 Διαταραχή του pH του αίματος προκαλεί διαταραχή της ομοιοστασίας Διαταραχή των ενζυμικών συστημάτων και των βιοχημικών διεργασιών, Διαταραχή της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών, Μεταβολή της διεγερσιμότητας των κυτταρικών μεμβρανών και ιδιαίτερα των μυϊκών (καρδιά) και των νευρικών κυττάρων. 8\n10 Διαταραχές pH του αρτηριακού αίματος Οξέωση = αύξηση της συγκέντρωσης των ιόντων υδρογόνου Η+ στο αίμα = pH <7.35, Αλκάλωση = ελάττωση της συγκέντρωσης των ιόντων υδρογόνου Η + στο αίμα = pH > 7.45. 9\n11 Ρυθμιστικοί μηχανισμοί της οξεοβασικής ισορροπίας Ρυθμιστικά συστήματα (ΡΣ) ή διαλύματα, Αναπνευστικό σύστημα (Πνεύμονες), Νεφροί. 10\n12 Ρυθμιστικά συστήματα (ΡΣ) ΡΣ ή (Buffers) είναι ενώσεις που δεσμεύουν (δεν απομακρύνουν ούτε προσθέτουν ) Η + όταν αυξάνεται η συγκέντρωση τους και απελευθερώνουν Η + όταν η συγκέντρωση μειώνεται με στόχο την ελαχιστοποίηση των μεταβολών της [Η + ]. 11 Ανόργανα ΡΣ Σημαντικότερο το ΡΣ των διττανθρακικών τόσο στον εξωκυττάριο όσο και στον ενδοκυττάριο χώρο, Φωσφωρικών στον ενδοκυττάριο χώρο. Πρωτεϊνικά ΡΣ Σημαντικότερο το ΡΣ της αιμοσφαιρίνης στον ενδοκυττάριο χώρο, ΡΣ της λευκωματίνης και των σφαιρινών στον εξωκυττάριο.\n13 Χρόνος αντίδρασης των ρυθμιστικών μηχανισμών του pH 1.Ρυθμιστικά Συστήματα o Εξωκυττάρια: κλάσματα δευτερολέπτου, o Ενδοκυττάρια: 2 - 4 ώρες, 2. Αναπνευστική Λειτουργία o 30 -60min, 3.Νεφρική Λειτουργία o 3 – 5 μέρες. 12\n14 Εξωκυττάρια ρυθμιστικά συστήματα (1 από 2) Το κυριότερο, από ποσοτικής και λειτουργικής πλευράς, είναι το σύστημα των διττανθρακικών H2CO3 / ΝαHCO3 - με το οποίο επιτυγχάνεται το 50% της εξωκυττάριας ρύθμισης του pH. Το σύστημα αυτό συνίσταται από υδατικό διάλυμα που περιέχει δύο ουσίες,ένα ασθενές οξύ ( H2CO3) και ένα διτανθρακικό άλας ΝαHCO3 -. 13\n15 Ρυθμιστικό σύστημα διττανθρακικών (1 από 2) CO 2 +H 2 0  H 2 CO 3  H + +HCO 3 - 14 Διοξείδιο του άνθρακα νερό Ανθρακικό οξύ Πτητικό οξύ υδρογόνο διττανθρακικά πνεύμονες νεφροί\n16 Ρυθμιστικό σύστημα διττανθρακικών (2 από 2) Όσο αυξάνεται η παραγωγή ιόντων υδρογόνου τόσο αυξάνεται και το CO 2. H + +HCO 3 - → H 2 CO 3 → CO 2 +H 2 0 Όσο αυξάνεται το CO 2 τόσο αυξάνεται και η παραγωγή ιόντων υδρογόνου. CO 2 +H 2 0→ H 2 CO 3 → H + +HCO 3 - 15\n17 Ρυθμιστικό σύστημα H 2 CΟ 3 / ΝαHCO 3 & pH Το ΝαHCO 3 απαντά κατά κύριο λόγο ως διττανθρακικό άλας στο εξωκυττάριο υγρό. Διίσταται πλήρως στα ιόντα του, διττανθρακικά ιόντα και ιόντα Να ως ακολούθως: ΝαHCO 3 →Να +HCO - 3. Εξουδετερώνονται σημαντικές ποσότητες Η +, δηλ. μη πτητικών οξέων (μη πτητικά αποβάλλονται από νεφρά). 16\n18 Εξωκυττάρια ρυθμιστικά συστήματα (2 από 2) Σημαντικό είναι επίσης το σύστημα HbO / Hb - το οποίο επιτελεί το 25% της εξωκυττάριας ρύθμισης του pH, Τα υπόλοιπα ρυθμιστικά συστήματα: o το σύστημα πρωτεϊν. ανιόντων / πρωτεϊν. Αλάτων, o H 2 PO 4 -2 / HPO 4 - κ.α., είναι δευτερεύουσας σημασίας. 17\n19 Ρυθμιστικό σύστημα φωσφορικών H 2 PO 4 -2 / HPO 4 - Δεν είναι πρωτεύουσας σημασίας για το εξωκυττάριο υγρό (συγκέντρωση μόνο 8% του συστήματος των διττανθρακικών), Μείζονα ρόλο στη ρύθμιση της οξεοβασικής ισορροπίας του υγρού των ουροφόρων σωληναρίων και του ενδοκυττάριου υγρού, Στο ενδοκυττάριο υγρό η συγκέντρωση των φωσφορικών είναι πολλαπλάσια. 18\n20 Ενδοκυττάρια ρυθμιστικά συστήματα (1 από 2) 1.Το pH των κυττάρων μολονότι χαμηλότερο από το εξ. Υγρό, μεταβάλλεται περίπου ανάλογα με τις μεταβολές του pH του εξ. Υγρού. 2.Από την κυτταρική μεμβράνη παρατηρείται ελαφρά διάχυση ιόντων υδρογόνου /διττανθρακικών αλλά απαιτούνται ώρες μέχρι να έρθει ισορροπία ( εκτός από τα ερυθροκύτταρα όπου η εξισορρόπηση είναι ταχύτατη). 3.Το CO 2 επίσης διαχέεται ταχύτατα μέσα από την κυτταρική μεμβράνη. 4.Αυτή η διάχυση των ουσιών μέσα στα κύτταρα βοηθούν ώστε να αποφεύγονται μεταβολές του pH στο εξωκυττάριο υγρό. 19\n21 Ενδοκυττάρια ρυθμιστικά συστήματα (2 από 2) 1.Τα ενδοκυττάρια συστήματα αποτελούνται από πρωτεΐνες και φωσφορικά. Οι πρωτεΐνες αποτελούν τις αφθονότερες ρυθμιστικές ουσίες εξαιτίας της υψηλής συγκέντρωσης τους στα κύτταρα. o Εξασφαλίζουν το 50% της συνολικής ικανότητας του οργανισμού για χημική ρύθμιση του pH, o π. χ αιμοσφαιρίνη. 2.Η ενδοκυττάρια ρύθμιση: o επιτυγχάνεται με την είσοδο Η + στα κύτταρα και την ταυτόχρονη έξοδο Κ +, o αρχίζει αμέσως & διαρκεί ώρες. 20\n22 Αναπνευστική ρύθμιση pH (πνεύμονες) 2η γραμμή άμυνας: ευαίσθητη στις μεταβολές της πυκνότητας του CO 2 και του pH. Επιτυγχάνεται με τις αυξομειώσεις του CO 2 ( με τις αλλαγές του αερισμού αποβάλλεται ή κατακρατείται CO 2 → η συγκέντρωση ιόντων υδρογόνου να μεταβάλλεται αντίστροφα. H ↑ του PCO 2 προκαλεί ↓ pH & μετάθεση της οξεοβ. ισορροπίας προς την οξέωση και αντίστροφα. H αναπνευστική ρύθμιση αρχίζει αμέσως & συμπληρώνεται μέσα σε 10-30 min (ολοκληρώνεται σε 6-12 ώρες). Διορθώνει όχι μόνο αναπνευστικές διαταραχές, αλλά αντισταθμιστικά και εκείνες που είναι μεταβολικής αιτιολογίας. 21\n23 Αναπνευστική ρύθμιση pH (1 από 2) Το CO 2 σχηματίζεται από πολλές μεταβολικές διεργασίες που επιτελούνται μέσα στα κύτταρα. Μετά την παραγωγή του διαχέεται από τα κύτταρα στον εξωκ. χώρο και από εκεί στο αίμα με το οποίο μεταφέρεται στους πνεύμονες, όπου διαχέεται προς τις κυψελίδες και στη συνέχεια με τον αερισμό στην ατμόσφαιρα. Κατά μέσο όρο περίπου 1,2 mol/l διαλυμένου CO 2, βρίσκεται στον εξωκυττάριο χώρο που αντιστοιχεί με 40mmHg. Μεταβολές στον αερισμό και στη παραγωγή του CO 2 μεταβάλλουν την PCO 2 στο εξωκυττάριο υγρό ( π.χ. ασθενείς με αυξημένη πρόσληψη τροφής πλούσιας σε υδατάνθρακες). 22\n24 Αναπνευστική ρύθμιση pH (2 από 2) H αναπνευστική αντιστάθμιση επιτυγχάνεται με αυξομειώσεις του πνευμονικού αερισμού. o στην οξέωση αυξάνεται ο πνευμονικός αερισμός (υπεραερισμός) με αποτέλεσμα μείωση του CO 2 (υποκαπνία). o στην αλκάλωση συμβαίνει το αντίθετο: μειώνεται ο πνευμονικός αερισμός (υποαερισμός) με αποτέλεσμα αύξηση του CO2 (υπερκαπνία). Με το μηχανισμό αυτό, το CO 2 μεταβάλλεται παράλληλα με τα HCO 3 - Η PCO 2 μειώνεται κατά 1mmHg για κάθε 1mEq/L HCO 3 - 23\n25 Νεφρική ρύθμιση του pH (1 από 2) Οι νεφροί ρυθμίζουν την οξεοβασική ισορροπία με την απέκκριση είτε όξινων είτε αλκαλικών ουρών, o π.χ. με την αποβολή όξινων ούρων επιτυγχάνεται μείωση του ποσού των οξέων στον εξ. Χώρο, Οι νεφροί αποτελούν το μοναδικό όργανο αποβολής των εισαγόμενων ή ενδογενώς παραγόμενων βάσεων ή μη πτητικών οξέων, 80mEq/24h μη πτητικά οξέα παράγει το σώμα μας από το μεταβολισμό των πρωτεινών → απομάκρυνση κυρίως από τους νεφρούς. 24\n26 Νεφρική ρύθμιση του pH (2 από 2) Οι νεφροί επίσης προφυλάσσουν από την απώλεια διττανθρακικών με τα ούρα ( καθημερινά διηθούνται περίπου 4320mEq διττανθρακικών) & φυσιολογικά εξολοκλήρου αυτό το ποσό επαναρροφάται από τα σωληνάρια. Η ρύθμιση του pH επιτυγχάνεται με: Απέκκριση των Η+ o που παράγονται από το μεταβολισμό των τροφών είτε με την μορφή HPO 4 είτε με την παραγωγή & έκκριση από το νεφρικό κύτταρο ΝΗ 3 και σχηματισμό ΝΗ 4. Επαναρρόφηση των HCO 3 o που διηθούνται στο νεφρικό σπείραμα. παραγωγή νέων διττανθρακικών ιόντων. 25\n27 Οξεοβασική ισορροπία Εξαρτάται από: o Τα προσλαμβανόμενα και παραγόμενα υδρογονοϊόντα, o Τα ρυθμιστικά συστήματα, o Τη λειτουργία των Πνευμόνων και των Νεφρών. 26\n28 Συμπέρασμα Η οξεοβασική ισορροπία είναι η ισορροπία μεταξύ οξέων και βάσεων. Διαταραχή της οξεοβασικής ισορροπίας υποδηλώνει άμεση ή έμμεση διαταραχή της λειτουργίας πνευμόνων και νεφρών. 27\n29 Αέρια αίματος ΦΤ PaO 2 =104,2-(ηλικία x 0,27) mmHg σε κατακεκλιμένη θέση (80-99 mmHg, περίπου στους ενήλικες), pH=7,35-7,45 (7,4), PaCO 2 =35-45 mmHg (40mmHg), HCO 3 =22-26 mEq/L (24 mEq/L), FiO 2 =περιεκτικότητα χορηγούμενου O 2, Φυσιολογικά FiO 2 : 21%. 28\n30 Οξεοβασικές διαταραχές 29\n31 Μεταβολική οξέωση (ΜΟ) Ορισμός Μεταβολική οξέωση λόγω προσθήκης οξέος [Η+] ή απώλειας HCO 3. χαρακτηρίζεται από: o μείωση του pH του αρτηριακού αίματος, o πρωτοπαθή μείωση των HCO 3. 30\n32 Κινητοποίηση ρυθμιστικών μηχανισμών σε ΜΟ 1.Ρυθμιστικά συστήματα (buffers) o άμεση κινητοποίηση. 2.Αποβολή CO 2 από πνεύμονες με υπεραερισμό o Κινητοποίηση μετά από 30 λεπτά περίπου. 3.Απέκκριση Η από τους νεφρούς o Κινητοποίηση μετά από 2-3 ημέρες. Για κάθε ↓ 1mm PCO 2 ακολουθείται από ↓ 1mEq HCO 3 31\n33 Αιτιολογία ΜΟ (1 από 2) Αύξηση οξέων Από εξωγενή προέλευση: o παρεντερική χορήγηση αμινοξέων, τοξικές ουσίες (Σαλικυλικά, μεθανόλη, παραλδεϋδη, χλωριούχο αμμώνιο κ.α.). Από αυξημένη ενδογενή παραγωγή: o γαλακτική οξέωση (ισχαιμία), κετοξέωση, ραβδομυόλυση. Μειωμένη νεφρική απέκκριση: o Νεφρική ανεπάρκεια. 32\n34 Αιτιολογία ΜΟ (2 από 2) Απώλεια HCO 3 (μείωση) Από το γαστρεντερικό o Διάρροια, συρίγγια (εντερικά, παγκρεατικά, από τα χοληφόρα), o Ουρητηροσιγμοειδοστομία. Από τους νεφρούς o Σωληναριακή οξέωση. 33\n35 Κλινική εικόνα Μ.Ο. Ήπια οξέωση έως μέτριας ή εγκαθίσταται βραδέως είναι ασυμπτωματική, Βαριά οξέωση συνοδεύεται από: o Υπεραερισμός (αναπνοή Kussmaul), o πτώση της αρτηριακής πίεσης (αρτηριοδιαστολή, φλεβοσύσπαση), o οξεία καρδιακή κάμψη, o ταχυκαρδία, μείωση συσταλτικότητας, Σοβαρές αρρυθμίες. 34\n36 Εργαστηριακά ευρήματα Μ.Ο. Σημαντική πτώση του pH, Σημαντική μείωση των HCO 3 - στο πλάσμα, Αντισταθμιστική μείωση της PCO 2, Αύξηση του Κ + του ορού, Αύξηση του “χάσματος ανιόντων”*, ( Ag >12mEq /L ) κυρίως από προσθήκη οξέος. * Όταν η οξέωση δεν οφείλεται σε απώλεια HCO 3 - 35\n37 Χάσμα ανιόντων Φ. Τ. 12± 2 meq/L, χάσμα ανιόντων =η διαφορά μεταξύ του κύριου κατιόντος και των βασικών ανιόντων δηλ. Νάτριο – (Χλώριο + HCO 3 ), χάσμα ανιόντων = 140 – (104 +24 ) = 12 H προσθήκη οξέος αυξάνει το χάσμα ανιόντων >14 meq/L, ενώ σε απώλεια HCO 3 έχουμε φυσιολογικό χάσμα. 36\n38 Μεταβολική οξέωση Διάγνωση Από το ιστορικό Από την οξεωτική αναπνοή και τις καρδιαγγειακές διαταραχές (φυσική εξέταση), Από τον συνδυασμό: o πτώσης του pH, o μείωσης των HCO 3, o μείωσης της PCO 2. 37\n39 Μεταβολική οξέωση Θεραπεία Αιτιολογική Συμπτωματική o Χορήγηση NaHCO 3 σε οξεώσεις: βαριές, ταχέως εγκαθιστάμενες. Αν η αναπνευστική αντιστάθμιση δεν είναι επαρκής, επιδιώκεται βελτίωση του αερισμού 38\n40 Χορήγηση NaHCO 3 Πότε χορηγούμε NaHCO3; 1.HCO3 ≤8 mEq/L, 2.K + όχι <3 mEq/L, 3.Μέχρι τα διττανθρακικά του πλάσματος να γίνουν 12mEq/L, 4.Ε.Β.+Σ.Β.+0,6 όπου: o Ε.Β =έλλειμμα βάσης, o Σ.Β. = σωματικό βάρος, o 0.6 = 60% ποσοστό νερού στον οργανισμό. 39\n41 Κίνδυνοι από τη χορήγηση NaHCO3 Υπερφόρτωση της κυκλοφορίας Αυξημένη παραγωγή CO 2 που προκαλεί: o επιδείνωση της ενδοκυττάριας οξέωσης και εγκεφαλικό οίδημα. Υπερνατριαιμία και Υποκαλιαιμία. 40\n42 Μεταβολική οξέωση- είδη Γαλακτική Οξέωση = αύξηση γαλακτικού οξέος, Διαβητική Κετοξέωση = αύξηση κετονικών σωμάτων, Δηλητηρίαση απο Μεθανόλη = οξέωση από προσθήκη φορμικού οξέος (μεταβολίτης της μεθανόλης). 41\n43 Γαλακτική οξέωση Ορισμός Ως γαλακτική οξέωση χαρακτηρίζεται η αύξηση των γαλακτικών ιόντων στο πλάσμα πέραν της φυσιολογικής τους τιμής (>2meq/L). Συνήθως, η αύξησή τους αποκτά κλινική σημασία όταν υπερβεί τα 4-5 meq/L. 42\n44 Γαλακτική οξέωση Αιτιολογία Ανεπαρκής οξυγόνωση των ιστών (βαριά καρδιακή ανεπάρκεια, καταπληξία, υποξαιμία, δηλητηρίαση με CO, γενικευμένοι σπασμοί), Αδυναμία χρησιμοποιήσεως του οξυγόνου (φενφορμίνη, δηλητηρίαση με αιθανόλη ή ισονιαζίδη), Ιδιοπαθής. 43\n45 Γαλακτική οξέωση Διάγνωση Εξ αποκλεισμού Αυξημένο “χάσμα ανιόντων”, Αύξηση του γαλακτικού οξέος στο πλάσμα. 44\n46 Μεταβολική αλκάλωση Μ.Α. Ορισμός Ως Μ.Α. χαρακτηρίζεται η αύξηση του pH του αρτηριακού αίματος σε συνδυασμό με: Πρωτοπαθή αύξηση των HCO 3, Αντιρροπιστική αύξηση της PCO 2 στο πλάσμα. 45\n47 Μεταβολική αλκάλωση Κύρια χαρακτηριστικά Συχνή οξεοβασική διαταραχή Χαρακτηρίζεται από: Μείωση [Η + ] στο πλάσμα, Αύξηση των HCO 3 -, Αύξηση της PCO 2 λόγω αντιρροπιστικού υποαερισμού. 46\n48 Αντιρροπιστικοί μηχανισμοί που κινητοποιούνται στη Μ.Α. Ενδοκυττάρια ρυθμιστικά συστήματα : o εξουδετέρωση των HCO 3 - με τα ιόντα Η + που εξέρχονται από τα κύτταρα. Αναπνευστική ρύθμιση*: o υποαερισμός κατακράτηση CO 2, o αύξηση της PCO 2 και του H 2 CO 3 στο πλάσμα, δηλ. αύξηση των Η +. Νεφρική ρύθμιση: o αποβολή των HCO 3 -. * Ο μοναδικός μηχανισμός 47\n49 Αίτια μεταβολικής αλκάλωσης (1 από 2) Απώλεια ιόντων Η + Από το γαστρεντερικό σωλήνα: o έμετοι, αναρροφήσεις, συρίγγια, αντιόξινα. Από τους νεφρούς: o (απώλεια εξωκυττάριου όγκου, διουρητικά). 48\n50 Αίτια μεταβολικής αλκάλωσης (2 από 2) Αύξηση των HCO 3 Χορήγηση διττανθρακικών, Χορήγηση διουρητικών, (εμποδίζουν επαναρρόφηση του NaCL, άρα την αποβολή του με τα ούρα και συνεπώς τη ↓ εξωκυττάριου όγκου. αποτέλεσμα ↑ συγκέντρωσης HCO 3 ( από συμπύκνωση). 49\n51 Κλινικές εκδηλώσεις Μ.Α. Όταν η αλκάλωση είναι βαριά (pH > 7,55) συνοδεύεται συνήθως από: αύξηση της νευρομυϊκής διεγερσιμότητας: o παραισθήσεις, μυϊκές συσπάσεις, “κράμπες”, τετανία. Συμπτώματα υποκαλιαιμίας: o απάθεια, μυϊκή αδυναμία, ξηρότητα δέρματος, αρρυθμίες και χαμηλή αρτηριακή πίεση. 50\n52 Μεταβολική αλκάλωση Εργαστηριακά ευρήματα Αύξηση του pH σε συνδυασμό με: σημαντικού βαθμού αύξηση των HCO 3 - αντιρροπιστική αύξηση της PCO 2, υποκαλιαιμία (κατά κανόνα), υποχλωραιμία (συνήθως), ↑ 1mEq HCO 3 / ↑0.7- 1mm PCO 2. 51\n53 Μεταβολική αλκάλωση Θεραπεία Αιτιολογική (άρση του αιτίου), Συμπτωματική. 52\n54 Αναπνευστική οξέωση Κύρια χαρακτηριστικά Χαρακτηρίζεται από: Αύξηση του PaCO 2 στο πλάσμα, πτώση του pH λόγω πρωτοπαθούς ελάττωσης του πνευμονικού αερισμού. Αύξηση της συγκέντρωσης των HCO - 3 στο πλάσμα εξαιτίας αντιρροπιστικά αυξημένης επαναρρόφησης τους στα σωληνάρια. 53\n55 Αναπνευστική οξέωση Η οξεοβασική διαταραχή κατά την οποία η αποβολή του CO 2 είναι μικρότερη (υποαερισμό)από την παραγωγή του. Ταξινόμηση της ΑΟ σε: o Οξεία, o Χρόνια. 54\n56 Οξεία /χρόνια ΑΟ ↑ 1 mEq HCO 3 για κάθε ↑ 10mmPCO 2 υποδηλώνει οξεία αναπνευστική οξέωση, Μετά από 48-72 ώρες κινητοποιούνται οι νεφροί οι οποίοι προσθέτουν περισσότερα HCO 3 -, Ως χρόνια αναπνευστική οξέωση ορίζεται η παραμονή της διαταραχής για πάνω από 3 ημέρες και ανευρίσκονται, ↑ 3-4 mEq HCO 3 για κάθε ↑ 10mmPCO 2. 55\n57 Μεταβολή HCO 3 / PCO 2 στην αναπνευστική οξέωση 56\n58 Αναπνευστική οξέωση Αντιρροπιστικοί μηχανισμοί CO 2 + H 2 O → H 2 CO 3 = H + + HCO 3 - Οι δυνατότητες αντιρρόπησης είναι πολύ περιορισμένες γιατί : 1.Τα εξωκυττάρια ρυθμιστικά συστήματα δεν είναι δραστικά. 2.Τα ενδοκυττάρια ρυθμιστικά συστήματα είναι ποσοτικά ανεπαρκή. 3.Η νεφρική ρύθμιση, που αυξάνει την αποβολή Η+ και την επαναρρόφηση HCO 3 -, αρχίζει μετά την 2-3 μέρα. 57\n59 Αναπνευστική οξέωση Αιτιολογία Απόφραξη των αναπνευστικών οδών o πνιγμονή, βρογχόσπασμος, οίδημα λάρυγγα. Νευρομυϊκές διαταραχές o Μυασθένειες. Καταστολή του αναπνευστικού κέντρου o βλάβη εγκεφ. στελέχους, δηλητηριάσεις με ναρκωτικά, υπνωτικά ή ηρεμιστικά. Βλάβες του νωτιαίου μυελού o τραύματα, σύνδρομο Giullain-Barre κ.α. Θωρακοπνευμονικές βλάβες o πνευμοθώρακας, πνευμονία, πνευμονική εμβολή, πνευμονικό οίδημα. Πλημμελής μηχανική αναπνοή. 58\n60 Αναπνευστική οξέωση Κλινικές εκδηλώσεις Εκδηλώσεις βαριάς αναπνευστικής διαταραχής ανησυχία, δύσπνοια, ταχύπνοια, κυάνωση Εικόνα αυξημένης ενδοκρανιακής πίεσης: Κεφαλαλγία, οίδημα οπτικής θηλής Ευρήματα υπερκινητικής κυκλοφορίας: Ερυθρότητα-θερμότητα δέρματος, ταχυσφυγμία Διανοητική σύγχυση (διέγερση και παραλήρημα) μυϊκές συσπάσεις, λήθαργο*, κώμα * “Νάρκωση” από CO 2 59\n61 Αναπνευστική οξέωση Εργαστηριακά ευρήματα Μείωση του pH σε συνδυασμό με: Μεγάλη αύξηση της PCO 2, Μέτρια αύξηση των HCO 3 -, Υποξυγοναιμία (συνήθης, είναι το κύριο ερέθισμα του αναπνευστικού κέντρου), Υπερκαλιαιμία (συνήθως), ↑ 1-3.5 mEq HCO 3 / ↑ 10mm PCO 2. 60\n62 Αναπνευστική οξέωση Θεραπευτική αντιμετώπιση Αποκατάσταση του πνευμονικού αερισμού με: o αντιμετώπιση του αιτίου, o μηχανική υποστήριξη αναπνοής. Χορήγηση οξυγόνου (με προσοχή), Μικρές* δόσεις ΝaHCO 3 - o Σε βαριά οξέωση (pH < 7,15). 61\n63 Αναπνευστική αλκάλωση Η οξεοβασική διαταραχή που προκαλείται από αυξημένη αποβολή CO₂ (υπεραερισμό) σε σχέση με την παραγωγή του. Η συχνότερη (ιατρογενής) οξεοβασική διαταραχή σε ενδονοσοκομειακούς ασθενείς. 62\n64 Αναπνευστική αλκάλωση Κύρια χαρακτηριστικά Χαρακτηρίζεται από: Αύξηση του pH (> 7.40), Μείωση της συγκέντρωσης του CO₂ (<40 mmHg: υποκαπνία) στο πλάσμα λόγω πρωτοπαθούς υπεραερισμού, Αντιρροπιστική μείωση των HCO 3 -. 63\n65 Αναπνευστική αλκάλωση Ταξινόμηση Οξεία, Χρόνια. 64\n66 Αναπνευστική αλκάλωση Παθοφυσιολογία CO 2 + H 2 O → H 2 CO 3 =H + + HCO 3 - Αύξηση του πνευμονικού αερισμού (υπεραερισμός). 65\n67 Αναπνευστική αλκάλωση Αντιρροπιστικοί μηχανισμοί 1.Ενδοκυττάρια και τα εξωκυττάρια ρυθμιστικά συστήματα, 3.Νεφρική ρύθμιση που μειώνει: o Την απέκκριση Η+, o Την επαναρρόφηση HCO 3 -, o Και αρχίζει μετά την 2-3 μέρα. 66\n68 Αιτίες Αν. Αλκάλωσης (1 από 2) A.Υποξαιμία, 1.Πνευμονικές νόσοι, 2.Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, 3.Διαβίωση σε μεγάλο υψόμετρο. B.Άμεση διέγερση του κέντρου αναπνοής. 67\n69 Αιτίες Αν. Αλκάλωσης (2 από 2) C.Ψυχογενής ή εκούσιος υπεραερισμός, 1.Ηπατική ανεπάρκεια, 2.Σήψη, 3.Δηλητηρίαση με σαλικυλικά, 4.Νευρολογικά νοσήματα (αγγειακά εγκεφαλικά, όγκοι της γέφυρας), 5.Κύηση και δεύτερη φάση του κύκλου (φάση του ωχρού σωματίου), 6.Ταχεία διόρθωση μεταβολικής οξέωσης. D.Μηχανικός αερισμός 68\n70 Αναπνευστική Αλκάλωση Αιτιολογία Αύξηση του πνευμονικού αερισμού: 1.Κεντρογενής: τραύματα, όγκοι, αγγειακά εγκεφ. επεισόδια, δηλητηρίαση με σαλικυλικά, άγχος, υστερία, 2.Περιφερική: πνευμονία, πνευμονική εμβολή, διάμεση πνευμονοπάθεια, μεγάλο υψόμετρο, 3.Πλημμελής μηχανική αναπνοή, 4.Ποικίλης αιτιολογίας: εγκυμοσύνη, κίρρωση ήπατος. 69\n71 Αναπνευστική αλκάλωση Κλινικές εκδηλώσεις Αύξηση της νευρομυικής διεγερσιμότητας: παραισθήσεις, μυϊκές συσπάσεις, τετανία, σπασμοί, Γαστρεντερικές διαταραχές: ναυτία, έμετοι, Σε βαριά αλκάλωση επικίνδυνες καρδιακές αρρυθμίες. 70\n72 Αναπνευστική αλκάλωση Εργαστηριακά ευρήματα Αύξηση του pH σε συνδυασμό με: Σημαντική πτώση της PCO₂, Μετρίου βαθμού μείωση των HCO₃, Ήπια υποκαλιαιμία.  1-4 mEq HCO 3 /  10mm PCO 2 71\n73 Αναπνευστικές Διαταραχές Φυσιολογική αντιρρόπηση στις μεταβολές PCO₂ Κανόνες για αποστήθιση (απλοποιημένοι για ευκολία – στην πραγματικότητα υπάρχει νένα εύρος αναμενόμενων μεταβολών): a)Στην οξεία αναπνευστική οξέωση, η [HCO 3 - ] πλάσματος αυξάνεται κατά 1 mEq/L για κάθε 10 mmHg αύξηση της PCO₂ b)Στη χρονία αναπνευστική οξέωση, η [HCO 3 - ] πλάσματος αυξάνεται κατά 3,5 mEq/L για κάθε 10 mm Hg αύξηση της PCO₂. c)Στην οξεία αναπνευστική αλκάλωση, οι μεταβολές είναι προς την αντίθετη κατεύθυνση, δηλαδή η [HCO 3 - ] πλάσματος μειώνεται κατά 2 mEq/L για κάθε 10 mm Hg μείωση της PCO₂. d)Στη χρονία αναπνευστική αλκάλωση η [HCO 3 - ] μειώνεται κατά 4 mEq/L για κάθε 10 mm Hg μείωση της PCO₂. 72\n74 Λήψη δείγματος αερίων Ηπαρινισμός: Ηπαρίνη μέχρι 50iu/ml αίματος δεν επηρεάζει το αποτέλεσμα. Αναερόβια λήψη: φυσαλίδες αέρα αυξάνουν το PaO₂ μέχρι και 15%. Αποθήκευση δείγματος: μέχρι 15min σε θερμοκρασία δωματίου σε πλαστική σύριγγα. (αύξηση γαλακτικού, HCO₃). Oμοιογένεια δείγματος. 73\n75 Ανάλυση αερίων (1 από 5) Βήμα 1o Σε αυτό το βήμα κοιτάζουμε μόνο την τιμή του pH. o pH: υψηλό ή χαμηλό; οξέωση ή αλκάλωση; o Φ.Τ. = 7.35 – 7.45. Οξέωση ή αλκάλωση; 74\n76 Ανάλυση αερίων (2 από 5) Βήμα 2ο Καθορίστε αν το πρόβλημα είναι αναπνευστικό η μεταβολικό, Σε αυτό το βήμα ελέγχουμε PCO₂ και HCO₃ που παρουσιάζει αντίστοιχη διαταραχή με το pH. 75\n77 Ανάλυση αερίων (3 από 5) Βήμα 3 ο Kαθορίστε το μέγεθος της αντιρρόπησης. Απουσιάζει; Κοιτάξτε την τιμή του PCO₂ ή HCO₃ που δεν ταιριάζει στη διαταραχή του pH, Εάν είναι στα φυσιολογικά όρια καμία αντιρρόπηση δεν έχει λάβει χώρα. 76\n78 Ανάλυση αερίων (4 από 5) Βήμα 4ο Kαθορίστε το μέγεθος της αντιρρόπησης, Μερική; Κοιτάξτε την τιμή του PCO₂ ή HCO₃, εάν είναι έξω από τα φυσιολογική όρια, πάνω ή κάτω τότε υπάρχει μερική αντιρρόπηση. 77\n79 Ανάλυση αερίων (5 από 5) Βήμα 5 ο Kαθορίστε το μέγεθος της αντιρρόπησης, Πλήρης; Κοιτάξτε την τιμή του PCO2 ή HCO3, εάν είναι έξω από τα φυσιολογική όρια, πάνω ή κάτω, αλλά το pH είναι φυσιολογικό τότε έχουμε πλήρη αντιρρόπηση. 78\n80 Αναμενόμενες αποκλίσεις των Φ.Τ PCO₂ & HCO₃ ↓ 1mEq HCO 3 / ↓ 1mmPCO 2 – Μ.Ο ή 1,5 χ HCO 3 +8, ↑ 1mEq HCO 3 / ↑ 0.7- 1mmPCO 2 - Μ.Α ή 0,7 χ HCO 3 +20, ↑ 1-3.5 mEq HCO 3 / ↑ 10mmPCO 2 – Α.Ο, ↓ 2-4 mEq HCO 3 / ↓ 10mmPCO 2 – Α.Α. 79\n83 Σημείωμα Αναφοράς Copyright Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Αθήνας, Αντωνία Καλογιάννη 2014. Αντωνία Καλογιάννη. «Χειρουργική Νοσηλευτική Ι (Θ). Ενότητα 3: Οξεοβασική Ισορροπία – Οξεοβασικές Διαταραχές». Έκδοση: 1.0. Αθήνα 2014. Διαθέσιμο από τη δικτυακή διεύθυνση: ocp.teiath.gr.ocp.teiath.gr\n84 Σημείωμα Αδειοδότησης Το παρόν υλικό διατίθεται με τους όρους της άδειας χρήσης Creative Commons Αναφορά, Μη Εμπορική Χρήση Παρόμοια Διανομή 4.0  ή μεταγενέστερη, Διεθνής Έκδοση. Εξαιρούνται τα αυτοτελή έργα τρίτων π.χ. φωτογραφίες, διαγράμματα κ.λ.π., τα οποία εμπεριέχονται σε αυτό. Οι όροι χρήσης των έργων τρίτων επεξηγούνται στη διαφάνεια «Επεξήγηση όρων χρήσης έργων τρίτων». Τα έργα για τα οποία έχει ζητηθεί άδεια αναφέρονται στο «Σημείωμα Χρήσης Έργων Τρίτων».  http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/ Ως Μη Εμπορική ορίζεται η χρήση: που δεν περιλαμβάνει άμεσο ή έμμεσο οικονομικό όφελος από την χρήση του έργου, για το διανομέα του έργου και αδειοδόχο που δεν περιλαμβάνει οικονομική συναλλαγή ως προϋπόθεση για τη χρήση ή πρόσβαση στο έργο που δεν προσπορίζει στο διανομέα του έργου και αδειοδόχο έμμεσο οικονομικό όφελος (π.χ. διαφημίσεις) από την προβολή του έργου σε διαδικτυακό τόπο Ο δικαιούχος μπορεί να παρέχει στον αδειοδόχο ξεχωριστή άδεια να χρησιμοποιεί το έργο για εμπορική χρήση, εφόσον αυτό του ζητηθεί.\n85 Επεξήγηση όρων χρήσης έργων τρίτων Δεν επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου, παρά μόνο εάν ζητηθεί εκ νέου άδεια από το δημιουργό. © διαθέσιμο με άδεια CC-BY διαθέσιμο με άδεια CC-BY-SA διαθέσιμο με άδεια CC-BY-NC-SA διαθέσιμο με άδεια CC-BY-NC Επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου και η δημιουργία παραγώγων αυτού με απλή αναφορά του δημιουργού. Επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου με αναφορά του δημιουργού, και διάθεση του έργου ή του παράγωγου αυτού με την ίδια άδεια. Επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου με αναφορά του δημιουργού. Δεν επιτρέπεται η εμπορική χρήση του έργου. Επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου με αναφορά του δημιουργού και διάθεση του έργου ή του παράγωγου αυτού με την ίδια άδεια. Δεν επιτρέπεται η εμπορική χρήση του έργου. διαθέσιμο με άδεια CC-BY-ND Επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου με αναφορά του δημιουργού. Δεν επιτρέπεται η δημιουργία παραγώγων του έργου. διαθέσιμο με άδεια CC-BY-NC-ND Επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου με αναφορά του δημιουργού. Δεν επιτρέπεται η εμπορική χρήση του έργου και η δημιουργία παραγώγων του. διαθέσιμο με άδεια CC0 Public Domain διαθέσιμο ως κοινό κτήμα Επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου, η δημιουργία παραγώγων αυτού και η εμπορική του χρήση, χωρίς αναφορά του δημιουργού. χωρίς σήμανσηΣυνήθως δεν επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου.\n86 Διατήρηση Σημειωμάτων Οποιαδήποτε αναπαραγωγή ή διασκευή του υλικού θα πρέπει να συμπεριλαμβάνει:  το Σημείωμα Αναφοράς  το Σημείωμα Αδειοδότησης  τη δήλωση Διατήρησης Σημειωμάτων  το Σημείωμα Χρήσης Έργων Τρίτων (εφόσον υπάρχει) μαζί με τους συνοδευόμενους υπερσυνδέσμους.\n87 Χρηματοδότηση Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό έχει αναπτυχθεί στo πλαίσιo του εκπαιδευτικού έργου του διδάσκοντα. Το έργο «Ανοικτά Ακαδημαϊκά Μαθήματα στο ΤΕΙ Αθηνών» έχει χρηματοδοτήσει μόνο την αναδιαμόρφωση του εκπαιδευτικού υλικού. Το έργο υλοποιείται στο πλαίσιο του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Εκπαίδευση και Δια Βίου Μάθηση» και συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση (Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο) και από εθνικούς πόρους.\nΚατέβασμα ppt "Χειρουργική Νοσηλευτική Ι (Θ) Ενότητα 3: Οξεοβασική Ισορροπία – Οξεοβασικές Διαταραχές Αντωνία Καλογιάννη, Καθηγήτρια Εφαρμογών Τμήμα Νοσηλευτικής Ανοικτά."


ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ 06-11-2016\nΘέλεις να χάσεις κιλά χωρίς να υποστείς τις στερήσεις στις οποίες θα σε υποβάλει μια αυστηρή δίαιτα. Κανένα πρόβλημα! Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αδυνατίσεις χωρίς καν να καταλάβεις ότι προσπαθείς! Δες και εδώ τα δοκιμασμένα SHAPE "μυστικά" για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα!\nΡύθμισε ένα χρονόμετρο στα 20 λεπτά και βάλε στόχο να τρως πιο αργά. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες συνήθειες για να αδυνατίσεις χωρίς κάποιο περίπλοκο πρόγραμμα δίαιτας. Απόλαυσε κάθε μπουκιά και κάνε το φαγητό σου να κρατήσει μέχρι να χτυπήσει το καμπανάκι. Τα αργά γεύματα θα σου προσφέρουν μεγάλη απόλαυση από μικρότερες ποσότητες και θα πυροδοτήσουν τις ορμόνες που σε κάνουν να νιώθεις κορεσμό. Όταν καταβροχθίζεις βιαστικά το φαγητό σου, το στομάχι σου δεν έχει το χρόνο να πει στον εγκέφαλό σου ότι έχει γεμίσει. Αυτό οδηγεί σε υπερφαγία. Πώς θα χάσω κιλά; Η δίαιτα εξπρές των σταρ από την Δρ Μαρία Ψωμά για απώλεια βάρους σε 2 εβδομάδες!\nΜία επιπλέον ώρα νυχτερινού ύπνου θα μπορούσε να βοηθήσει κάποιον να χάσει 6 κιλά σε ένα χρόνο, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν για ανθρώπους που καταναλώνουν περίπου 2.500 θερμίδες τη μέρα. Το σενάριο της έρευνας δείχνει πως όταν ο ύπνος αντικαθιστά αδρανείς δραστηριότητες –και το συνηθισμένο ασυναίσθητο τσιμπολόγημα- μπορείς να κόψεις χωρίς κόπο τις θερμίδες σου κατά 6%. Τα αποτελέσματα είναι διαφορετικά από άνθρωπο σε άνθρωπο, όμως ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει και με έναν άλλο τρόπο. Υπάρχουν στοιχεία πως αν κοιμάσαι λιγότερες από 7 ώρες έχεις αυξημένη όρεξη που σε κάνει ασυνήθιστα πεινασμένη. Πώς θα αδυνατίσω τώρα; 15 τρικ για διατροφή ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ (που μας είπε η διαιτολόγος!)\nΠαράλειψε εκείνες τις δύο φέτες μπέικον με τα αβγά σου το πρωί ή στο σάντουιτς την ώρα του μεσημεριανού. Αυτή η απλή κίνηση σου γλιτώνει περίπου 100 θερμίδες, οι οποίες μπορεί να σημαίνουν 5 κιλά λιγότερα σε ένα χρόνο. Μπορείς να σκεφτείς άλλα υλικά, νόστιμα και υγιεινά για το σάντουιτς σου: φέτες ντομάτας, πιπεριές, ψημένες κόκκινες πιπεριές, μουστάρδα με κόκκους ή ένα ελαφρύ κατσικίσιο τυρί με μυρωδικά. Δες κι εδώ απλούς τρόπους να γλιτώσεις 300 θερμίδες την ημέρα!\nΠρόσθεσε μία σούπα στο καθημερινό διαιτολόγιό σου και θα χορτάσεις με λιγότερες θερμίδες. Μπορεί να είναι μινεστρόνε, χορτόσουπα ή κινέζικη. Η σούπα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στο ξεκίνημα ενός γεύματος επειδή σε κάνει να φας πιο αργά και σου κόβει την όρεξη. Πρόσθεσε σε ζωμό φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά και σιγόβρασέ τα. Απόφυγε τις κρεμώδεις σούπες, οι οποίες μπορεί να είναι πλούσιες σε λιπαρά και θερμίδες. Δίαιτα με σούπα από την Ελένη Πετρουλάκη: Το πλήρες πλάνο 7 ημερών!\nΤα δημητριακά ολικής άλεσης όπως το καστανό ρύζι, το κριθάρι, η βρώμη, το φαγόπυρο και το πλήρες αλεύρι ανήκουν κι αυτά στη μυστική σου στρατηγική απώλειας βάρους. Θα σε βοηθήσουν να χορτάσεις με λιγότερες θερμίδες και μπορεί να βελτιώσουν και τη χοληστερόλη σου. Σήμερα θα βρεις πολλές τροφές με αλεύρι ολικής άλεσης όπως πίτσες, βάφλες, κεκάκια, ζυμαρικά και ψωμί. Σπόροι και δημητριακά ολικής αλέσεως: Μάθε τους υδατάνθρακες που αδυνατίζουν!\nΟι γυναίκες που κάνουν yoga τείνουν να ζυγίζουν λιγότερο συγκριτικά με τις υπόλοιπες, σύμφωνα με μία μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of the American Dietetic Association. Ποια είναι η σύνδεση; Όσοι κάνουν τακτικά yoga αναφέρουν μια πιο "συνειδητή" προσέγγιση στο φαγητό. Για παράδειγμα, τείνουν πα παρατηρούν τις μεγάλες μερίδες στα εστιατόρια αλλά τρώνε μόνο τόσο όσο χρειάζονται για να χορτάσουν. Ερευνητές πιστεύουν πως η ήρεμη αυτο-επίγνωση που αναπτύσσεται μέσω της yoga βοηθά τους ανθρώπους να αντιστέκονται στην υπερφαγία. Δες και εδώ ποιο από τα είδη της yoga βοηθάει περισσότερο στο αδυνάτισμα!\nΒγάλε από τη ντουλάπα τα "skinny" ρούχα σου\nΚρέμασε στο υπνοδωμάτιό σου ή κάπου που θα το βλέπεις συχνά ένα παλιό αγαπημένο σου φόρεμα ή εκείνο του υπέροχο τζιν που δεν σου κάνει πια. Αυτό θα κρατήσει την προσήλωσή σου στο στόχο. Διάλεξε κάτι που σου είναι λίγο μόνο στενό, ώστε να κερδίσεις την επιβράβευσή σου σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Μετά βγάλε στην επιφάνεια ένα αγαπημένο σου ρούχο που είναι ακόμη πιο στενό και δούλεψε για τον επόμενο, εφικτό σου, στόχο. Ποια ρούχα αδυνατίζουν; Τα έξυπνα τρικ μόδας για ωραίο σώμα ΧΩΡΙΣ δίαιτα\nΒρες το κουμπί "παύση φαγητού"\nΟι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ένα φυσικό κουμπί "παύση φαγητού", όπου αφήνουν κάτω το πιρούνι τους για μερικά λεπτά. Έχε το νου σου για αυτή τη στιγμή και μην τρως άλλη μπουκιά. Απομάκρυνε το πιάτο σου και απόλαυσε τη συζήτηση. Αυτό είναι ένα σιωπηλό μήνυμα ότι έχεις χορτάσει, αλλά δεν έχεις σκάσει. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν του δίνουν σημασία.\nΤα γεύματα στα εστιατόρια είναι γνωστό ότι παχαίνουν, γι’ αυτό σκέψου αυτές τις ειδικές παραγγελίες που θα κρατήσουν τη μερίδα σου υπό έλεγχο: • Μοιράσου το ορεκτικό με μια φίλη • Παράγγειλε ορεκτικό ως κύριο πιάτο • Ζήτησε παιδική μερίδα • Ζήτησε να σου βάλουν τη μισή μερίδα σε πακέτο για το σπίτι προτού φέρουν το φαγητό στο τραπέζι • Συμπλήρωσε ένα μικρότερο ορεκτικό με έξτρα σαλάτα για τη σωστή ισορροπία: γέμισε το μισό πιάτο με λαχανικά.\nΤο πράσινο τσάι μπορεί να είναι μια καλή επιλογή στρατηγικής για απώλεια βάρους. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν πως μπορεί να ανεβάσει παροδικά τις στροφές στη... μηχανή καύσης θερμίδων στο σώμα σου, πιθανότατα μέσω της δράσης των φυτοχημικών που περιέχει, των κατεχινών. Στη χειρότερη των περιπτώσεων, θα πιεις ένα αναζωογονητικό ρόφημα χωρίς τόνους θερμίδες. Δες και εδώ ποια είναι τα βότανα που κοβουν την όρεξη!\nΌταν μια περίσταση συμπεριλαμβάνει αλκοόλ, μετά το πρώτο ποτό σερβιρίσου ένα μη αλκοολούχο, με λίγες θερμίδες ρόφημα όπως ανθρακούχο νερό αντί να προχωρήσεις κατευθείαν σε ένα δεύτερο κοκτέιλ, μπύρα ή ποτήρι κρασί. Το αλκοόλ έχει περισσότερες θερμίδες ανά γραμμάριο (7) απ’ ό,τι υδατάνθρακες (4) ή πρωτεΐνες (4). Μπορεί επίσης να χαλαρώσει την αποφασιστικότητά σου, κάνοντάς σε να φας πατατάκια, ξηρούς καρπούς και άλλες τροφές που συνήθως αποφεύγεις. Δες και εδώ πώς θα παίρνεις λιγότερες θερμίδες από το ποτό!\nΤο να τρως χορτοφαγικά γεύματα πιο συχνά είναι μια αδυνατιστική συνήθεια. Επιπλέον, οι χορτοφάγοι συνήθως ζυγίζουν λιγότερο από τους κρεατοφάγους. Παρότι υπάρχουν αρκετοί λόγοι γι’ αυτό, τα όσπρια μπορεί να παίζουν σημαντικό ρόλο. Τα μπιφτέκια οσπρίων, η σούπα φακές και άλλες γευστικές τροφές με βάση τα λαχανικά είναι γεμάτες με φυτικές ίνες που σε χορταίνουν με λιγότερες θερμίδες. Μπες εδώ και αγόρασε την online έκδοση του τελευταίου τεύχους του Shape!


typografikos: Η ραδιενέργεια επιρεάζει το φύλλο των γεννήσεων\nΕπιστήμονες ερεύνησαν την αναλογία των γεννήσεων σε περιβάλλον που είναι ραδιενεργό, δηλαδή σε μέρη που έγιναν δοκιμές πυρηνικών βομβών κατά τη διάρκεια του ψυχρού πολέμου, αλλά και μέρη τα οποία βρίσκονται κοντά σε πυρηνικές μονάδες.\nΤα αποτέλεσματα έδειξαν πως η ραδιενέργεια ευνοεί την γέννηση αγοριών σύμφωνα με την νέα γερμανική έρευνα. Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις οι ερευνητές ανακάλυψαν πως διαστρεβλώθηκε ο κανονικός λόγος γέννησης αγοριών έναντι των κοριτσιών. Η επίπτωση αποδίδεται στην μεταλλαξιογόνα δράση της ραδιενέργειας, που βλάπτει την αναπαραγωγική διαδικασία. Στην Ευρώπη και στις ΗΠΑ κατά την περίοδο 1964-75, δηλαδή αμέσως μετά την απαγόρευση των πυρηνικών δοκιμών, υπήρξε αύξηση στις γεννήσεις αγοριών, η οποία αποδίδεται στην αύξηση της πτώσης καταλοίπων ραδιενέργειας που είχαν σωρευτεί στην ατμόσφαιρα.\nΤέλος, τα στοιχεία δείχνουν ότι και στις οικογένειες που ζουν σε απόσταση μέχρι 35 χιλιόμετρα από πυρηνικές εγκαταστάσεις στη Γερμανία και την Ελβετία, υπάρχει ανάλογη δυσαναλογία αγοριών / κοριτσιών..


27-10-2021, 07:43 #1\nΠερναω εδω κ 1 χρονο διαφορα συμπτωματα σωματοποιησης τα οποια πλεον τα εχω μάθει κ τα κουμανταρω.\nΑυτο ομως που μου συμβαινει τις τελευταίες μερες δεν το χω ξαναπαθει.\nΥποφερω απο φουσκωμα κοιλιας ειτε φαω ειτε οχι αυτο υπάρχει εκει κ ανα διαστημστα ηρεμει η χειροτερεύει.\nΑλλες φορες υπάρχει κ ενας πονος κατι σαν μπαλα ακριβώς κάτω απο το στήθος.\nΤο οποιο οταν περπαταω χειροτερεύει.\nπαραλληλα μου εκδηλωθηκε κ δυσκοιλιοτητα οπου ποτε δεν ειχα θεμα.\nΕπίσης μου κοβεται η αναπνοη στον υπνο μου κ πεταγομαι συνεχώς με αποτέλεσμα να κοιμαμαι το πρωι.\nΕχει περασει κανεις σας κατι παρομοιο ως αποτελεσμα σωματοποιησης στρες η ευρεθιστου εντερου;\n27-10-2021, 08:39 #2\nΚαλημέρα...αυτό με την αναπνοή στον ύπνο το παθαίνω και εγώ σε περιόδους με πολύ άγχος ή όταν συμβαίνουν πράγματα που με επηρεάζουν αρνητικά...όσο αφορά στομάχι και έντερο, δυστυχώς το στρες τα επιβαρύνει...πόνος στο στομάχι,δυσπεψίας,σπαστικη κολλιτιδα, εμετοί....εγώ είδα κάποια βελτιώσει με καθημερινή λήψη προβιοτικων και μαστίχα Χίου...ή αλλιώς αν πας σε γαστερεντολογο θα σου δώσει αντικαταθλιπτικά (μικρή δόση) για το ευερέθιστο έντερο και lebrax για το στομάχι......δυστυχώς το άγχος έχει πολλά αρνητικά...επίσης πολύ βοηθάει και η ψυχανάλυση..\n27-10-2021, 16:28 #3\nΜαλλον πρεπει να επισκεφθώ γαστρεντερολογο αλλα εχω κουραστει με τους γιατρους. Ψυχαναλυση κανω εδω κ 9 μηνες ,με βοηθησε να κατανοησω τι μου συμβαινει αλλα τωρα αυτο το φουσκωμα με τρομάζει.\nΕυχαριστώ μαργσριτα για την ανταπόκριση.\n27-10-2021, 18:29 #4\nΝαι παθαίνω τα ιδια δυστυχώς. Το άγχος τα επιβαρύνει ολα. Πιφ\n27-10-2021, 20:01 #5\nEχεις κ πιεση στα πλευρα κ πλατη με φουσκωμα μαζί ;\n27-10-2021, 21:43 #6\nΝαι, παλινδρομω για χρόνια μεταξύ υπερκινητικου εντέρου και δυσκοιλιότητας. Επίσης είχα προβλήματα δυσπεψίας. Με τα προβιοτικα είδα μεγάλη βελτίωση. Λογικά αν περάσει η δυσκοιλιότητα θα περάσει και το φούσκωμα. Ακτινίδια, δαμάσκηνα, δημητριακά ολικής αλέσεως βοηθάνε.\n10-11-2021, 21:41 #7\nΕχω δει οτι τα δημητριακα χορταρικα οσπρια με πρηζουν περισσότερο κ τα αποφευγω, αλλα πλεον πρηζομαι με ολα κ εκει που παω να στρωσω μου ξαναρχετε τυμπανισμος δυσκοιλιοτητα κ μαλλον εχω παλινδρομηση γιατι νοιωθω κ στο στηθος βαρος σαν να μην κατεβαινει το φαγητο\nΜονο το χαμομηλι με ανακουφιζει λιγο.


Mobile e-commerce : Το κινητό κατακτά το διαδίκτυο | Synergic Software\nSubmitted by admin on Thu, 10/11/2018 - 15:45\nMobile e-commerce : Το κινητό κατακτά το διαδίκτυο\nΤι σημαίνει η ανάπτυξη των smartphone για την επιχείρησή σας; Τα όρια σίγουρα έχουν ξεπεραστεί. Από το 2017 η επισκεψιμότητα των ιστοσελίδων από τα κινητά τηλέφωνα έχει ξεπεράσει τη χρήση του διαδικτύου από τον υπολογιστή (desktop & laptop) και το ηλεκτρονικό εμπόριο μέσω κινητών ακολουθεί την ίδια τάση.\nΚαθώς όλο και περισσότεροι καταναλωτές αγοράζουν online, η τάση να γίνονται οι ψηφιακές συναλλαγές από smartphones αυξάνεται. Το 2017 οι ηλεκτρονικές πωλήσεις από το κινητά έφτασαν το 58,9% του συνόλου των ψηφιακών πωλήσεων, σημειώνοντας μια απότομη άνοδο σε σχέση με το 40,2% του 2015. Αυτό σημαίνει ότι σήμερα πάνω από το 50% των αγορών – συναλλαγών online πραγματοποιείται από κινητές συσκευές.\nΟι χρήστες smartphones τα θέλουν όλα, και τα θέλουν τώρα\nΟι χρήστες κινητών δεν έχουν χρόνο για χάσιμο. Θα πρέπει να βασίζονται σε μια εξορθολογισμένη εμπειρία αγορών (customer experience) για τους ακόλουθους λόγους:\nΗ μέση περίοδος πλοήγησης μέσω smartphone διαρκεί μόλις 70 δευτερόλεπτα\nΤο 28% των αγοραστών βιάζεται όταν αγοράζουν από τα κινητά τους\n1 στους 3 καταναλωτές θα αγοράσει από το πρώτο e-shop που θα επισκεφτεί\n65% των χρηστών δεν ενδιαφέρονται από που αγοράζουν – αρκεί να βρουν το προϊόν που τους ενδιαφέρει στη «σωστή» τιμή\nΤο 59% θα αγοράσει ξανά από κάπου αν είχε γρήγορο checkout\nΒεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι για τους επισκέπτες σας\nΤο 40% των επισκεπτών θα εγκαταλείψει την ιστοσελίδα σας αμέσως αν δεν είναι συμβατό με κινητές συσκευές. Έχοντας μια ιστοσελίδα με ευέλικτο σχεδιασμό όχι μόνο βοηθά τους πελάτες σας , αλλά και την κατάταξη των ιστοσελίδων του ηλεκτρονικού σας καταστήματος στις μηχανές αναζήτησης (καλύτερο SEO). Eπιτυγχάνοντας υψηλότερη κατάταξη στις μηχανές αναζήτησης (Google κλπ.).\nΤο 21% των αγοραστών θεωρούν ότι το περιβάλλον για κινητές συσκευές δεν είναι ασφαλές! Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια ασφαλή πλατφόρμα e-shop και οπωσδήποτε SSL (https) ώστε οι πελάτες σας να νιώθουν ασφάλεια και να εμπιστεύονται το περιβάλλον λειτουργίας του ηλεκτρονικού σας καταστήματος.\nΟι online αγοραστές μπορεί να δυσανασχετήσουν στη περίπτωση που η διαδικασία του checkout είναι πολύπλοκη και χρονοβόρα. Οι πελάτες σας επιθυμούν την ευκολία. Θέλουν δηλαδή να κάνουν τις αγορές τους γρήγορα και να έχουν άμεσα αποτελέσματα. Το να ξοδεύουν περισσότερο χρόνο και προσπάθεια είναι κουραστικό για αυτούς. Μάλιστα, έχει διαπιστωθεί πως το 89% των χρηστών εγκατέλειψαν το καλάθι των αγορών τους όταν έφτασαν στο checkout. Φροντίστε η διαδικασία πληρωμής να είναι εύκολη , γρήγορη και ασφαλής προκειμένου να βελτιώσετε το ποσοστό ολοκλήρωσης των παραγγελιών μειώνοντας τον αριθμό των εγκαταλελειμμένων καλαθιών.\nΗ ανάπτυξη του ηλεκτρονικού εμπορίου μέσω κινητών συνεχώς αυξάνεται, επομένως βεβαιωθείτε ότι το e-shop σας είναι ένα βήμα μπροστά από τον ανταγωνισμό με ένα βελτιστοποιημένο για smartphones e-shop και ένα ιδιαίτερα εύκολο και γρήγορο checkout για άμεση ολοκλήρωση των παραγγελιών.


Τι μπορεί να πάρει μια θηλάζουσα μητέρα για κρυολόγημα; - Ιγμορίτιδα\nΣυχνά συμβαίνει ότι η μητέρα που θηλάζει επηρεάζεται από κρυολογήματα. Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, απαγορεύεται η λήψη πολλών φαρμάκων, καθώς τα συστατικά τους μπορούν να διεισδύσουν μέσω του μητρικού γάλακτος στο σώμα του μωρού και να βλάψουν σημαντικά την υγεία του. Επιπλέον, πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι τη στιγμή της νόσου, το μωρό πρέπει να απογαλακτιστεί εντελώς, ώστε να μην μολυνθεί. Σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτή η υπόθεση είναι βασικά λανθασμένη, καθώς η απομόνωση του παιδιού από τη μητέρα μπορεί να μειώσει την ασυλία του παιδιού, κάτι που θα του βλάψει πολύ περισσότερο από ένα κοινό κρυολόγημα. Λοιπόν, πώς να θεραπεύσετε ένα κρύο σε μια θηλάζουσα μητέρα.\nΟ θηλασμός του μωρού κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος είναι απαραίτητη προϋπόθεση. Με το γάλα, το παιδί θα λάβει αντισώματα που παράγει η μητέρα ως απάντηση στη μόλυνση. Θα βοηθήσουν το μωρό να αντισταθεί στην επίθεση των ιών και δεν θα επιτρέψει να κρυώσει.\nΕάν, ωστόσο, η μητέρα αποφασίσει να μεταφέρει προσωρινά το παιδί σε τεχνητή σίτιση, τότε η ασυλία του θα πρέπει να πολεμήσει μόνη της. Επιπλέον, το σώμα του μωρού θα αισθανθεί άγχος λόγω της απότομης μετάβασης σε ένα προσαρμοσμένο μείγμα, το οποίο θα επιδεινώσει σημαντικά την κατάσταση. Σε αυτήν την περίπτωση, το μωρό θα είναι πιο πιθανό να αρρωστήσει. Επομένως, στο ερώτημα εάν είναι δυνατόν να θηλάσετε με κρύο, υπάρχει μια οριστική απάντηση: δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά και ζωτικής σημασίας.\nΤι να κάνετε για να μην μολύνετε ένα παιδί με κρυολόγημα\nΚατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, το ζήτημα του πώς να προστατεύσει ένα παιδί ανησυχεί πολλές μητέρες πολύ περισσότερο από την υγεία του. Υπάρχουν μερικές χρήσιμες προτάσεις που θα μειώσουν την πιθανότητα μόλυνσης..\nΑναπνευστική μάσκα. Ο θηλασμός με κρύο δεν πρέπει να ξεκινά χωρίς να φοράτε προστατευτική μάσκα. Απλά μην ξεχνάτε να αλλάζετε αναπνευστικές συσκευές κάθε 2 ώρες. Επιπλέον, συνιστάται να λιπαίνετε τα φτερά της μύτης με οξολινική αλοιφή πριν αλλάξετε τον επίδεσμο. Η κύρια ουσία αυτού του εργαλείου συμβάλλει στο θάνατο των ιών.\nΠλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι πριν από κάθε επαφή με το παιδί. Το γεγονός είναι ότι ένας μεγάλος αριθμός ιών και βακτηρίων παραμένει σε ετοιμότητα.\nΕπομένως, απαιτείται ένα τέτοιο προληπτικό μέτρο.\nΕνδιαφέρον γεγονός! Όσο πιο συχνά γίνεται, προσπαθήστε να αερίζετε το δωμάτιο και να εκτελείτε υγρό καθαρισμό.\nΨυχρές τακτικές θηλασμού\nΠρώτα απ 'όλα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ειδικά εάν μια καταρροϊκή νόσος συνοδεύεται από επίμονη και παρατεταμένη θερμοκρασία σώματος, επώδυνο βήχα και σοβαρό πονόλαιμο. Διαφορετικά, οι συνθήκες είναι οι ίδιες για όλους. Λοιπόν, τι πρέπει να γίνει έτσι ώστε το κρύο μιας θηλάζουσας μητέρας να περνά γρηγορότερα?\nΞεκούραση στο κρεβάτι. Για μια γρήγορη ανάρρωση, οι πρώτες μέρες της νόσου περνούν στο κρεβάτι. Το σώμα πρέπει να ξεκουραστεί για να αποκαταστήσει τις δυνάμεις που είναι απαραίτητες για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Εάν δεν πληρούται αυτή η κατάσταση, η πιθανότητα επιπλοκών είναι υψηλή.\nΝερό. Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, όπως και με οποιαδήποτε άλλη ασθένεια, θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό. Αυτό θα επιτρέψει στις τοξίνες να αφήσουν το σώμα της γυναίκας γρηγορότερα και χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος. Προσπαθήστε να φέρετε το υγρό που πίνετε σε θερμοκρασία ίση με τη θερμοκρασία του σώματος.\nΤροφή. Κατά τη διάρκεια της νόσου, είναι καλύτερο να περιοριστείτε από τα βαριά γεύματα. Προσπαθήστε να πίνετε περισσότερο νερό, να καταναλώνετε αδύναμους ζωμούς, να τρώτε φρούτα και λαχανικά. Δεν θα επηρεάσει την ποιότητα του μητρικού γάλακτος.\nΞεπλύνετε τη μύτη. Αυτή είναι μια προϋπόθεση που πρέπει να τηρείται κάθε 2 ώρες. Ξεπλύνετε τα ρινικά περάσματα με αλατούχο διάλυμα (μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά μισό λίτρο νερού).\nΕάν ακολουθηθούν αυτές οι συστάσεις, το σώμα θα αντιμετωπίσει την ασθένεια γρηγορότερα.\nΤι μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα με κρυολόγημα\nΜια γυναίκα που θηλάζει ένα παιδί θα πρέπει να είναι προσεκτική με όλα τα φάρμακα και τις λαϊκές θεραπείες, καθώς ορισμένα από αυτά μπορούν να βλάψουν την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού. Πώς είναι η θεραπεία του κρυολογήματος για μια θηλάζουσα μητέρα?\nΟ κατάλογος των εγκεκριμένων αντιιικών φαρμάκων για θηλασμό είναι εξαιρετικά περιορισμένος, αλλά υπάρχουν. Αυτά είναι φάρμακα που περιέχουν ανασυνδυασμένη ανθρώπινη άλφα ιντερφερόνη.\nΗ σύνθεση αυτών των παρασκευασμάτων περιέχει μια ουσία παρόμοια με εκείνη που υπάρχει στο μητρικό γάλα της μητέρας. Αυτό διασφαλίζει την ενίσχυση της ασυλίας του παιδιού σε φυσικό επίπεδο..\nΕνδιαφέρον γεγονός! Τα αντιιικά φάρμακα θα πρέπει να λαμβάνονται τις πρώτες ώρες της ανάπτυξης της νόσου - όταν εμφανίζονται πονοκέφαλος και συμφόρηση. Μετά από 24 ώρες, τα φάρμακα είναι αναποτελεσματικά (τη δεύτερη ημέρα θα δημιουργήσουν μόνο ένα επιπλέον φορτίο στο σώμα).\nΣε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται η χρήση λαϊκών θεραπειών. Τα ασφαλέστερα, αλλά πολύ αποτελεσματικά είναι:\nποτό φραγκοστάφυλου - ρίξτε απλώς μια χούφτα μούρα (φρέσκα ή κατεψυγμένα) με ζεστό νερό.\nνερό με λεμόνι και μέλι.\nΜαζί με τη χρήση αντιιικών παραγόντων, πρέπει να τηρείται η ανάπαυση στο κρεβάτι..\nΤα ασφαλή αντιπυρετικά φάρμακα για μια θηλάζουσα μητέρα θεωρούνται τέτοια.\nΠαρακεταμόλη. Πρέπει να λαμβάνεται κάθε 4-6 ώρες. Για μια θηλάζουσα γυναίκα, η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 350-650 mg. Επιτρεπόμενα ανάλογα της παρακεταμόλης είναι: Panadol δισκία, Efferalgan.\nΙβουπροφαίνη. Η ημερήσια δόση για θηλάζουσες μητέρες είναι 600 mg. Μπορείτε να πάρετε 400 mg τη φορά και, στη συνέχεια, να μειώσετε τη δόση στα 200 mg. Η συχνότητα χρήσης είναι 4-6 ώρες. Τα ανάλογα Ibuprofen είναι: Nurofen, Ibufen, Ibuprom.\nΕνδιαφέρον γεγονός! Ένα τόσο δημοφιλές αντι-θερμοκρασιακό φάρμακο όπως το ακετυλοσαλικυλικό οξύ ή η ασπιρίνη, αντενδείκνυται σε θηλάζουσες γυναίκες.\nΓια πονόλαιμο, μια θηλάζουσα μητέρα φαίνεται να χρησιμοποιεί αντισηπτικά φάρμακα, σπρέι, παστίλιες και δισκία. Επιτρέπεται σε αυτήν την κατάσταση τέτοια.\nΓαργάρα. Διάλυμα φουρασιλίνης, διάλυμα χλωρεξιδίνης, Miramistin, σόδα-αλατιού. Το ξέβγαλμα πρέπει να πραγματοποιείται τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα.\nΣπρέι Ingalipt, Hexoral, Chlorophyllipt, Boparox, Cameton. Μπορείτε να τα εφαρμόσετε έως και 4 φορές την ημέρα.\nΧάπια, απορροφήσιμες παστίλιες. Strepsils, Sebidin, Faringosept, Septefril.\nΕάν ένας πονόλαιμος προκαλείται από πονόλαιμο, τότε σε αυτήν την περίπτωση συνιστάται η χρήση αντιβιοτικών. Για να το κάνετε αυτό, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.\nΓια να διευκολύνετε την αναπνοή, πρέπει να ξεπλένετε τα ρινικά περάσματα καθημερινά με αλατούχα διαλύματα ή φαρμακευτικά προϊόντα με βάση το θαλασσινό νερό (Dolphin, Aquamaris, Salin).\nΚατά τη διάρκεια της γαλουχίας, επιτρέπεται επίσης η χρήση αγγειοσυσταλτικών: Noxspray, Nazol, Galazolin, Tizin, Fluticasone, Nazonex. Δεν πρέπει να λαμβάνονται για περισσότερο από 5 ημέρες, καθώς τέτοια φάρμακα είναι εθιστικά και οδηγούν σε ανεπιθύμητες ενέργειες..\nΌταν βήχετε σε μια θηλάζουσα γυναίκα, επιτρέπονται τέτοια φάρμακα.\nΓια εισπνοή, επιτρέπεται η χρήση διαλυμάτων για νεφελοποιητή: Lazolvan, Ambrobene, Miramistin antiseptic, Borjomi αλκαλικό μεταλλικό νερό.\nΟ βακτηριακός βήχας αντιμετωπίζεται μόνο με αντιβιοτικά.\nΓια προληπτικούς σκοπούς κρυολογήματος κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αποφύγετε πολυσύχναστα μέρη, ειδικά κατά τη διάρκεια επιδημιών, φοράτε μάσκα όταν επισκέπτεστε νοσοκομεία και κλινικές, περπατάτε τακτικά στον καθαρό αέρα, κάνετε υγρό καθαρισμό, αερίζετε το δωμάτιο, τρώτε σωστά, μην ανησυχείτε και κοιμάστε αρκετά. Υγεία σε εσάς!\nΗ ναυτία και ο έμετος στα παιδιά προκαλούν μεγάλη ανησυχία στους γονείς, ειδικά εάν εμφανίζονται σε ένα όνειρο.


##### Πραγματικότητα σεξ πορνό φωτογραφία – Πώς είναι να βλέπεις πορνό... εικονικής πραγματικότητας.\nBlog Home » Πραγματικότητα σεξ πορνό φωτογραφία\nΜεγαλόσωμος εσωρούχων new york ny. Σεξ, Καφέ και Νάνι: Έτσι ο Εγκέφαλός σου Λειτουργεί Καλύτερα. Reality vs ερωτικές ταινίες: Τι ισχύει στην πραγματικότητα Πραγμταικότητα αυτού του είδους πραγματικότητα σεξ πορνό φωτογραφία παραγωγές, οι πορνοστάρ φαίνονται ότι κάνουν σεξ για πάνω από μια ώρα, ασταμάτητα, χωρίς να προσπαθούν καθόλου (Κεντρική φωτογραφία: ).\nΟι 3 πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους χωρίζουν οι άντρες. Πορνό εικονικής πραγματικότητας Oculus Rift.\nΤο σεξ που βλέπουμε στις ταινίες πορνό δεν έχει καμία σχέση με το πραγματικό. Γιατί όλη η φασαρία πάνω από τις γυμνές φωτογραφιες. Sex Education: Η κορυφαία σeξ & relationship coach Ειρήνη Χειρδάρη και η ιστορική σεξολόγος Dr. Λιγότερο από το 20% των γυναικών έχουν κάνει σεξ με δύο άντρες ταυτόχρονα. Είπαν ότι στην πραγματικότητα δεν υπήρχε πρόβλημα εφόσον το πορνό τους. Το νεκροφιλικό πορνό είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται.\nΗ πραγματικότητα είναι πως η σεξουαλική κακοποίηση μέσω εικόνας. D πραγματικότητα σεξ πορνό φωτογραφία πορνό, ή διαδραστικές εφαρμογές σεξ εικονικής πραγματικότητας. Στην ερωτική ζωή των ζευγαριών, το πορνό μπορεί να αποτελεί ένα ερέθισμα που.\nΗ Ona Artist ποστάρει νέες φωτογραφίες καθημερινά και κάνει. Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video. Την πρώτη φορά που κάναμε σεξ πήγαμε σε ένα που είχε τζακούζι σε σχήμα καρδιάς και στην τηλεόραση έπαιζε μόνο πορνό.\nΦωτογραφία αρχείου, από το άρθρο «Μπήκαμε στα Δωμάτια Όπου οι Φυλακισμένοι Κάνουν Σεξ». Το άγριο σεξ στα πορνό διεγείρει περισσότερο τις γυναίκες. Ερευνα υποστηρίζει ότι, επειδή στην πραγματική ζωή δεν είναι άνετες με επιθετικές.\nΜόλις ο 10 πανέμορφες νέες φωτογραφίες του Porsche Taycan Turbo S. Τι δείχνει νέα έρευνα. Φωτογραφία: Χολ. Η γυμνή φωτογραφική τέχνη δεν αφορά το σεξ. Ruth διοργάνωσαν φέτος κάτι πραγματικά. Σεξ με μια πολύ παχιά φωτογραφία.\nΤι σου. Γιατί θέλουμε να δείξουμε την πραγματικότητα», προσθέτει η Ίνα. Η πραγματικότητα, όμως, είναι τελείως διαφορετική. Οι σχέσεις δημιουργούνται και αναπτύσσονται στην πραγματική ζωή, μέσω προσωπικών O φίλος σου βλέπει πορνό γιατί μπορεί να έχει έντονη ερωτική επιθυμία.\nΠορνοστάρ Aποκαλύπτουν Ποια Sex Toys Χρησιμοποιούν στο Σπίτι τους. Εικονικό σεξ προσομοιωτή για. συλλογή του Depositphotos πραγματκιότητα πραγματικότητα σεξ πορνό φωτογραφία ποιοτικές φωτογραφίες. Στην πραγματικότητα, ερωτικές(και πολύ διεγερτικές) φωτογραφίες Σιλάνς πορνό κανάλι ανατρέπουν την νόηση στο αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου.\nΟι γυναίκες το λέμε συνέχεια για να μην παίρνουν τα μυαλά των. Τις πωλούσαν. Σε πλησίαζε, σε έσπρωχνε στη γωνία, και σου δειχνε εικόνες πορνό.\nΤο φετίχ δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα», λέει ο Geno, που διατηρεί φόρουμ. Ο τυχερός κάνει σεξ μαζί τους μπροστά στον φακό. Greeces Next Top Pornstar: Πήγαμε σε Κάστινγκ για Πορνοστάρ στο Μπουρνάζι. Η πορνοστάρ Madison. Φωτογραφίες: Dirt_Erotic. Η 40χρονη πορνοστάρ Τζέσινα Τζέιμς/Φωτογραφία: Instagram. Η πραγματικότητα όπως είναι, μέσα από το Newsletter του VICE Greece.\nΟι κλασικές πρακτικές των πορνοστάρ στην πραγματική ζωή: -Μόνο το 11,5%. Τι Σκέφτονται Πραγματικά οι Πορνοστάρ Κατά τη Διάρκεια του Σεξ. Ο Μακγκράφιν. «Οι άνθρωποι εκτός της βιομηχανίας του πορνό πραγματικά πιστεύουν ότι πραγματικότητα σεξ πορνό φωτογραφία γκέι. Το πραγματικό σεξ δεν είναι όπως στις ταινίες «Οι άνθρωποι.\nΣτην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνδρες δεν θα έπρεπε να ανησυχούν για την αντοχή τους στο σεξ. Το βίντεο που τους πρόδωσε (φωτό).\nΟι ανεξερεύνητες συμπεριφορές ως προς το σεξ καθιστούν τη βιομηχανία πορνό εν μέρει σκοτεινή. Πέντε θάνατοι γυναικών που πρωταγωνιστούσαν σε πορνό έχουν σημειωθεί μέσα στους τελευταίους τρεις μήνες.\nSeekers: Οι έφηβοι αυτοί αναζητούν πορνό στο Διαδίκτυο, συνομιλούν με άλλους για το σεξ και δημοσιεύουν σέξι φωτογραφίες στα κοινωνικά. Αν και τα έργα της Wong μάς βυθίζουν στην ωμή πραγματικότητα του καθημερινού σεξ. Διάβαζα για το σεξ, έβλεπα σκηνές σεξ σε ταινίες, σχεδόν τα πάντα γύρω μας. Η πορνοστάρ και σκηνοθέτιδα του «Four Chambers», Vex Ashley, γυρίζει. Ο πρώτος κανόνας για να κάνεις σεξ όταν είσαι ξένος φοιτητής είναι. Η καλύτερη στιγμή για να στείλεις μια γυμνή φωτογραφία, είναι όταν το «πρόσωπο».\nΕνώ κάποια πορνό χρησιμοποιούνται για να σε ανάβουν προκειμένου να κάνεις σεξ, η συντριπτική πλειονότητα της. Φωτογραφία: Emily Bowle. Όταν είσαι 20κάτι, δεν ξέρεις σχεδόν τίποτα για το σεξ, τα ραντεβού και τις σχέσεις. The Voice»: Το «καυτό» τσιφτετέλι της Έλενας Παπαρίζου (video).…\nΦύλο ψεύτικο Zavorotnyuk φωτογραφία. To sex tape της Kαρντάσιαν που έσπασε όλα τα ρεκόρ στην ιστορία του ψηφιακού πορνό κυκλοφορεί σε εικονική πραγματικότητα Παρά την έντονη κριτική που δέχεται, ο Ντέιβιντ Μπέκαμ δημοσίευσε ξανά φωτογραφία του να. Kate Sambuca σε περιοδικά πορνό.…\nΑποδεχτείτε ότι το πορνό δεν αντιπροσωπεύει την αληθινή ζωή. Η εικονική πραγματικότητα (ή virtual reality) είναι από τα πιο «καυτά» θέματα της παγκόσμιας αγοράς ψηφιακών τεχνολογιών. Τι να κάνετε εάν ο σύντροφος προτιμά το πορνό από το πραγματικό σεξ.…\nMofos πορνό κανάλι\nprevious post: Το πουλί είναι πολύ μεγάλο για εκείνη.\nnext post: Σεξ pron βίντεο\nΦυσικά και δεν αναφερόμαστε σε παραγωγές από εταιρίες της «βιομηχανίας» του πορνό, αλλά για ταινίες που έχουν δημιουργηθεί για να. Τη δεκαετία του 80, όταν το πορνό άρχισε να γίνεται πιο mainstream. Παθιασμένος babe fucked σε οργασμό στο. Πώς όμως θα καταλάβετε ότι έχετε υπερεκτεθεί στο πορνό. Οι ««Οτινάναι» και οι πορνοστάρ Ίνα και Τεό συνεργάστηκαν για ένα βίντεο. VICE Video: Ο Τάκης Σπυριδάκης Κόντεψε να Πάει Φυλακή για μια Ταινία.\nΚινηματογραφώντας τις σκηνές σεξ του πορνό εικονικής πραγματικότητας της Badoink.\nΤζέιμς, της οποίας το πραγματικό όνομα είναι Τζέσικα Μάικλ Ρέντινγκ, αναίσθητη.\nΠώς το σκληρό πορνό αλλάζει το πραγματικό σεξ.\nΤα ριάλιτι επίσης δεν είναι πραγματικότητα. Το Ίντερνετ έχει προσφέρει πάρα πολλά στην. Κατερινα Παπουτσακη – Τζενη Θεωνα: Φωτογραφιες απο την πρωινη βολτα με τους γιους τους.\nGay τύπος πορνό ιστοσελίδες\nGay παιχνίδια σεξ μου


Αποστόλης Τότσικας: Τα συναισθήματά του για το τέλος του «Μπρούσκο»! Όλα όσα αποκάλυψε στο Πρωινό! (βίντεο) - ΤV ΝΕΑ - TV24-MAGAZINE\nΑποστόλης Τότσικας: Τα συναισθήματά του για το τέλος του «Μπρούσκο»! Όλα όσα αποκάλυψε στο Πρωινό! (βίντεο)\nΤV ΝΕΑ 25.09.2017 14:01\nΟι σχέσεις του με τον Ανδρέα Γεωργίου υπήρξαν πολυθρύλητες, και οι καυγάδες, που φημολογούνταν ότι συνέβαιναν πίσω από τις κάμερες, ομηρικοί. Ο Αποστόλης Τότσικας ρωτήθηκε εμμέσως από τη Φαίη Σκορδά στο Πρωινό, πώς αισθάνεται που δεν έχει να πηγαινοέρχεται στην Κύπρο φέτος, μετά το τέλος του «Μπρούσκο», και εκείνος δεν δίστασε να απαντήσει:\n«Το ότι είσαι στο σπίτι σου, είναι ένα συν. Επί 4 χρόνια πηγαινοερχόμουν κάθε εβδομάδα. Και πάλι υπάρχει τρέξιμο, αλλά το ψυχολογικό ότι είσαι σπίτι σου, Ελλάδα, είναι τελείως διαφορετικό!» αρκέστηκε να πει ο ηθοποιός, εμφανώς ανακουφισμένος από την παραμονή του στην Ελλάδα για το νέο του σίριαλ. Δείτε περισσότερα στο βίντεο που ακολουθεί:\nΑποκάλυψη! Παίκτης του Survivor στο πλευρό της Ντορέτας Παπαδημητρίου! Ο λόγος για τον… (βίντεο)


Survivor: Οι «βόμβες» από την Μυριέλλα Κουρεντή κι ο «κωλοτούμπας» Κατσαούνης | Reader\n23/05/2022 - 23:34 ΣΥΡΙΖΑ: Απαράδεκτες οι δηλώσεις Ερντογάν για τον Κυριάκο Μητσοτάκη\n23/05/2022 - 23:29 Βουλή: Υπερψηφίστηκε στις επιτροπές ο κλιματικός νόμος\nSurvivor: Οι «βόμβες» από την Μυριέλλα Κουρεντή κι ο «κωλοτούμπας» Κατσαούνης\nΤο γεγονός ότι οι μπλε αποφάσισαν να βγάλουν στον τάκο δύο από τις παίκτριές τους, χώρισε σε στρατόπεδα την παραλία μετά την επιστροφή από το συμβούλιο του Survivor\nΟι Μαχητές κατάφεραν να κερδίσουν για πρώτη φορά το έπαθλο επικοινωνίας του Survivor επικρατώντας με 2-1 στα αγωνίσματα επί των Διασήμων και είχαν την ευκαιρία να διαβάσουν τα tweets των φανατικών followers του ριάλιτι του ΣΚΑΪ στο Twitter, ενώ παράλληλα... γέμισαν και τα στομάχια τους σ' ένα επεισόδιο που ήταν όλο... μπλε!\nΟι υποψήφιοι προς αποχώρηση από τον Αγιο Δομίνικο έγιναν τέσσερις και συγκεκριμένα οι Θανάσης Βισκαδουράκης, Αθηνά Ευμορφιάδη από τους Διάσημους και οι Σοφιάνα Αβραμάκη και Ασημίνα Χατζηανδρέου από τους Μαχητές.\nΤο γεγονός ότι οι μπλε αποφάσισαν να βγάλουν στον τάκο δύο από τις παίκτριές τους, χώρισε σε στρατόπεδα την παραλία μετά την επιστροφή από το συμβούλιο του νησιού. Ασημίνα και Σοφιάνα σχολίασαν όλα όσα ειπώθηκαν και μεταξύ άλλων ανέφεραν πως ο Γιώργος Κατσαούνης είναι τεράστιος «κωλοτούμπας», καθώς τους είχε εκμυστηρευτεί πως οι υπόλοιποι παίκτες ήθελαν να τις βγάλουν στο τάκο, κάτι το οποίο ο ίδιος δεν παραδέχτηκε στο Συμβούλιο. Κι ο αγρότης δεν άφησε κουβέντα να πέσει κάτω κι εξήγησε τι έγινε με το «σχέδιο Μαρτίκα».\nΩστόσο η «βόμβα» ήρθε από τα χείλη της Μυριέλλας Κουρέντη, η οποία προχώρησε σε μια αποκάλυψη για δύο από τους παίκτες των Μαχητών. «Συνέβησαν δύο σκηνικά πριν ξεκινήσει το χθεσινό συμβούλιο. Ηρθαν δύο άτομα από τους Μπλε και με έπιασαν. Τον έναν τον εμπιστευόμουν πολύ, για τον άλλον είχα τις αμφιβολίες μου. Μου είπαν να ψηφίσω έναν από εμάς που να θεωρώ πως έχει υψηλή δημοτικότητα, ώστε να φύγει σίγουρα ένας από αυτούς που θα βγάλουν αυτοί στον τάκο. Εγώ εκείνη την ώρα κατευθείαν αντέδρασα και τους είπα ότι δεν υπάρχει περίπτωση» είπε η ηθοποιός, η οποία μετέφερε το τι έγινε στους Λάμπρο Κωνσταντάρα και Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου.\nΓια το περιστατικό, ο Λάμπρος Κωνσταντάρας τόνισε ότι ήταν πολύ άκομψο και κακό αυτό που έκαναν οι Μαχητές, πιθανολογώντας ότι ένας από τους δύο είναι ο Γιώργος Κατσαούνης, ενώ για τον δεύτερο έχει ερωτηματικό. Ακόμα ένα θέμα που δημιουργήθηκε και λύθηκε με ποινή σε παίκτη των Μαχητών, ήταν ο καφές που ήπιε ο Γιάννης Τσολάκης, παραβιάζοντας τους κανονισμούς. Ο 31χρονος εποχικός πυροσβέστης απολογήθηκε και η ποινή του ήταν να μην συμμετέχει σε τρία έπαθλα που θα κερδίσουν οι Μαχητές.\nΜΥΡΙΕΛΛΑ ΚΟΥΡΕΝΤΗ ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΤΣΑΟΥΝΗΣ SURVIVOR ΡΙΑΛΙΤΙ ΣΚΑΙ


Mεγάλη ανατροπή για τα Γλυκά Νερά! Έγινε εισβολή ληστών στο σπίτι του τρόμου! - Pressing.gr\n‘Βόμβα’ από τον Πλεύρη: Άρση απέλασης για τους παράτυπους μετανάστες που εισβάλλουν στην Ελλάδα, αλλά θέλουν να εμβολιαστούν!\n27 Σεπτεμβρίου 2021, 10:04\nΣοκαρισμένοι οι Κρητικοί από τον σεισμό: «Νομίζαμε οτι θα πέσει η πολυκατοικία» (pics)\nΙσχυρός σεισμός στην Κρήτη 5,8 Ρίχτερ – Ταρακουνήθηκε το νησί!\n27 Σεπτεμβρίου 2021, 09:35\nΤραγικό! Θεσσαλονίκη: Με επίπληξη τη… γλίτωσε νεαρός που έκανε σεξ με 12χρονη! «Τώρα που πάθατε και ταλαιπωρηθήκατε, μάθατε ότι δεν πλησιάζουμε ανήλικη ακόμη και αν θέλει»\n27 Σεπτεμβρίου 2021, 09:08\n27 Σεπτεμβρίου 2021, 08:56


Καταθέτει η τρίτη γυναίκα που καταγγέλλει τον Π. Φιλιππίδη για απόπειρα βιασμού :: left.gr\n13:18 | 23.06.2022\nΚαταθέτει η τρίτη γυναίκα που καταγγέλλει τον Π. Φιλιππίδη για απόπειρα βιασμού\nΜε την κεκλεισμένων των θυρών κατάθεση της τρίτης γυναίκας που είχε καταγγείλει τον Πέτρο Φιλιππίδη, συνεχίζεται η δίκη του γνωστού ηθοποιού - Ένταση κατά την ολοκλήρωση εξέτασης της δεύτερης καταγγέλλουσας\nΜε την κεκλεισμένων των θυρών κατάθεση της τρίτης γυναίκας που είχε καταγγείλει τον Πέτρο Φιλιππίδη, συνεχίζεται η δίκη του γνωστού ηθοποιού, ο οποίος αντιμετωπίζει κατηγορίες για βιασμό και απόπειρα βιασμού.\nΗ έδρα του Μικτού Ορκωτού Δικαστηρίου Αθήνας έκανε δεκτό το αίτημα της καταγγέλλουσας και η γυναίκα, η οποία έχει καταγγείλει τον Φιλιππίδη για απόπειρα βιασμού της το 2014, καταθέτει κεκλεισμένων των θυρών.\nΦέρεται να έχει καταθέσει στις δικαστικές αρχές ότι μετά από ένα επαγγελματικό ραντεβού, ο ηθοποιός την πήγε με το αυτοκίνητό του σε δρόμου στο Παλαιό Ψυχικό. Εκεί, αφού κλείδωσε τις πόρτες, της επιτέθηκε και προσπάθησε να την αναγκάσει να προβεί σε σεξουαλικές πράξεις παρά τη θέλησή της.\nΜε βάση την κατάθεσή της η καταγγέλλουσα αναφέρει ότι βρέθηκε σε απόγνωση, φώναζε και, τελικά, γλύτωσε επειδή ο κατηγορούμενος άνοιξε τις πόρτες και την άφησε να φύγει, αφού την απείλησε ότι θα την καταστρέψει. Η παθούσα πρόσθεσε ότι ήταν τέτοιο το σοκ της που αναγκάστηκε να εγκαταλείψει το επάγγελμα του ηθοποιού.\nΝωρίτερα, ολοκληρώθηκε η κατάθεση της δεύτερης γυναίκας που καταγγέλλει τον Πέτρο Φιλιππίδη για απόπειρα βιασμού μέσα σε καμαρίνι θεάτρου. Η μάρτυρας δέχθηκε βροχή ερωτήσεων από τη συνήγορο του ηθοποιού, Κ. Πακιρτζίδου, με την εξέταση να ολοκληρώνεται μέσα σε κλίμα έντασης και τους συνηγόρους πολιτικής αγωγής να ζητούν από την έδρα να προστατέψει τη μάρτυρα.\nΥπεράσπιση: Νιώσατε φόβο λέτε και πήγατε να πάρετε το κινητό σας...\nΠολιτική Αγωγή: Υπάρχει και ένα όριο...\nΥπεράσπιση: Δηλαδή με έναν τρόπο χαριτωμένο βάλατε το πόδι σας...\nΜάρτυρας: Ακολούθησα τους διαδρόμους. Δεν θυμάμαι τη διαδρομή. Πήγα από τον ίδιο δρόμο που με πήγε ανάποδα (...).\ntags: Πέτρος Φιλιππίδης, #MeToo


www.gymnast.gr - Είναι αρκετό από μόνο του το ταλέντο για υψηλές επιδόσεις;\nΕίναι αρκετό από μόνο του το ταλέντο για υψηλές επιδόσεις;\nΈνα ερώτημα που δεν μπορεί να απαντηθεί μονολεκτικά. Πολλοί παράγοντες θα πρέπει να συνεκτιμηθούν πριν γύρει η ζυγαριά προς την μία ή την άλλη άποψη.\nΑρχικά θα πρέπει αρχικά να δώσουμε ένα γενικό ορισμό της έννοιας "ταλέντο" και στην συνέχεια να παραθέσουμε επιγραμματικά τις παραμέτρους που μπορεί να επηρεάσουν την άποψη μας στον αθλητισμό. Με τον όρο ΤΑΛΕΝΤΟ εννοούμε : «Το φυσικό χάρισμα, η πέραν του συνηθισμένου ικανότητα και επιδεξιότητα που παρουσιάζουν ορισμένα άτομα σε έναν τομέα, συχνά ήδη από τα πρώτα στάδια της ενασχόλησής τους με αυτόν»\nΩς τα κορυφαία πρωτεύοντα θηλαστικά στον πλανήτη έχουμε δημιουργήσει τις προϋποθέσεις και είμαστε ικανοί για σπουδαίες επιδόσεις σε πολλούς τομείς.\nΟι τομείς που καλύπτει ο συγκεκριμένος ορισμός αφορούν:\n1. Την γενική νοητική ικανότητα\n2. Την ειδική ακαδημαϊκή ικανότητα\n3. Την δημιουργική σκέψη\n4. Την αρχηγική ικανότητα\n5. Την καλλιτεχνική ικανότητα\n6. Την αθλητική ικανότητα\nΑς δούμε παρακάτω μερικούς παράγοντες που καθορίζουν την εξέλιξη ενός ταλέντου στον αθλητισμό:\nΣτον αθλητισμό ένας πολύ σημαντικός παράγοντας εξέλιξης είναι ο σωματότυπος. Το κάθε σπορ έχει τον δικό του χαρακτηριστικό σωματότυπο που δημιουργεί μαζί με άλλους παράγοντες τις προϋποθέσεις για καλές επιδόσεις.\nΗ στήριξη και σωστή καθοδήγηση του άμεσου οικογενειακού περιβάλλοντος (γονείς , αδέρφια, συγγενείς), θα συμβάλει ώστε να μην υποκύψει ο νέος ασκούμενος στις πρώτες δυσκολίες του αθλήματος.\nΤα ψυχικά χαρίσματα – χαρακτηριστικά καθορίζουν τον βαθμό της επιμονής και υπομονής που χρειάζεται για να συνεχιστεί η προσπάθεια στην προπόνηση και τον αγώνα.\nΗ καλή υλικοτεχνική υποδομή του χώρου άθλησης θα ενισχύσει και θα διασφαλίσει την ομαλή πορεία στην προπονητική διαδικασία και θα συμβάλει στην εξωτερίκευση των «κρυφών ικανοτήτων « του αθλητή.\nΟ προπονητής και όλο το εμπλεκόμενο team θα παίξουν ιδιαίτερο ρόλο στην ενθάρρυνση και στο κλίμα εμπιστοσύνης που θα δημιουργηθεί στον αθλητή ώστε να δίνει κάθε φορά το μέγιστο των δυνατοτήτων του.\nΤο ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον (φίλοι και γνωστοί) θα βοηθήσει ή όχι με θετικά ή αρνητικά μηνύματα ή σχόλια ώστε να διακοπεί ή να ενισχυθεί η προσπάθεια του αθλητή που τις περισσότερες φορές είναι ιδιαίτερα επίπονη.\nΌταν όλοι οι παραπάνω παράγοντες διασταυρωθούν τότε δημιουργούνται οι αναγκαίες και ικανές συνθήκες «δημιουργίας ταλέντων» που τον πρώτο και τελευταίο λόγο αξιοποίησης ή μη έχει ο ίδιος ο ασκούμενος. Και κλείνοντας θα πρότεινα... να μην ρωτάμε "ΠΟΣΟ ΚΑΛΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΑΘΛΗΤΗΣ, ΑΛΛΑ ΠΩΣ ΕΓΙΝΕ ΕΤΣΙ ΚΑΛΟΣ!!!"


Ο τρόπος για να αντιμετωπίσεις τις κράμπες περιόδου είναι πιο απλός απ’ όσο νόμιζες - Υγείας Θάλπη\nΟ τρόπος για να αντιμετωπίσεις τις κράμπες περιόδου είναι πιο απλός απ’ όσο νόμιζες\nΚι εκεί που απολαμβάνεις τις καλοκαιρινές σου διακοπές, ξαφνικά\nαρχίζεις και νιώθεις κάποιους δυνατούς πόνους, μαζί με την όρεξη που σου\nέχει ανοίξει υπερβολικά, και δυστυχώς μόλις ξεκίνησαν οι δύσκολες μέρες\nτου μήνα σου. Μπορούσε να σου συμβεί τίποτα χειρότερο από αυτό; Σίγουρα\nΚαι φυσικά η περίοδος σου πολλές φορές συνοδεύεται και από κοιλιακές\nκράμπες, οι οποίες γίνονται αφόρητες μαζί με άλλα συμπτώματα. Οι εμμηνορροϊκές κράμπες\nσίγουρα δεν είναι ένα αστείο και εκείνες που τις αντιμετωπίζουν το\nγνωρίζουν καλά. Υπάρχει όμως λύση για να απαλλαγείς από αυτές με έναν\nαπίστευτα απλό και φυσικό τρόπο και αυτός είναι να κάνεις μπάνιο με άλατα.\nΤο ζεστό μπάνιο με άλατα βοηθά στη μείωση του πόνου\nπου προκαλεί κράμπες στο σώμα. Βοηθά στη χαλάρωση και τη σύσπαση των\nμυών στη μήτρα ακριβώς όπως μία θερμοφόρα, ενώ τα άλατα περιέχουν και\nυψηλά επίπεδα μαγνησίου, που βοηθούν στην απελευθέρωση των μυϊκών\nεντάσεων, καταπραΰνουν τη φλεγμονή και διευκολύνουν τους πόνους.\nΔες παρακάτω δύο εύκολους τρόπους για να κάνεις το μπάνιο σου\n#1. Άλατα και ginger\nΣε ένα μπολ, πρόσθεσε 5-6\nκουταλιές της σούπας άλατα μαζί με 1 κουταλιά της σούπας σκόνη τζίντζερ.\nΑνακάτεψε καλά. Πρόσθεσε αυτό το μείγμα σε ζεστό νερό στη μπανιέρα σου\nκαι απολαύστε το για 20 λεπτά.\n#2. Άλατα και αιθέρια έλαια μέντας\nΣε ένα μπολ,\nπρόσθεσε 5-6 κουταλιές της σούπας άλατα και 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο\nμέντας. Ανακάτεψε το καλά και ακολούθησε την ίδια μέθοδο όπως από πάνω.\nΤο έλαιο μέντας είναι ιδανικό για να καταπραΰνει τους πόνους.


Αυλαία, και πάμε! | Athens Voice\nΑυλαία, και πάμε!\nΘεατρική σεζόν ’09-’10\nΠροκαλούν την περιέργεια\nΟ Πέτρος Ζούλιας σκηνοθετεί τους «Επισκέπτες», μια διασκευή της νουβέλας του Χένρι Τζέιμς «Το στρίψιμο της βίδας» (Θέατρο Κάτια Δανδουλάκη). Η σκέψη πως πρόκειται για ένα έργο που γεννά θεατρικά κείμενα, ταινίες, ως και κόμικ, αφήνει περιθώρια στη φαντασία μας να περιμένει κάτι ανατρεπτικό στη σκηνοθετική του προσέγγιση.\n«Δωδέκατη Νύχτα» του Σέξπιρ και «Τι είδε ο μπάτλερ» του Όρτον σκηνοθετεί ο Θωμάς Μοσχόπουλος (Πειραιώς 260). Θα παίζονται εναλλάξ, αλλά θα ενώνονται κάθε Κυριακή σε μία παράσταση κάτω από ένα κοινό κόνσεπτ.\nΗ Άντζελα Μπρούσκου θα συναντήσει εκ νέου την Όλια Λαζαρίδου στην παράσταση “Wonderland”, βασισμένη στα έργα του Λιούις Κάρολ «Η Αλίκη στη χώρα των θαυμάτων» και «Μέσα στον καθρέφτη» (Παλλάς).\n13 ραντεβού γι’ αυτή την εβδομάδα | 26 Μαΐου - 1 Ιουνίου\nΣτο θέατρο Βασιλάκου το έργο του Φίλιπ Ρίντλεϊ «Αίμα στο χιόνι» (σκηνοθ. Πέτρος Ζούλιας) καταγράφει μια νύχτα φόνου, μέσα από τη συνάντηση της μητέρας του δολοφονημένου γιου κι ενός αυτόπτη μάρτυρα της δολοφονίας. Πάντα τα θεατρικά έργα με αστυνομικό σασπένς εξάπτουν το θεατή.\nΟ «Ρωμαίος και Ιουλιέττα» του Σέξπιρ, όπως το ανέβασε ένας νέος σκηνοθέτης (Μίλτος Σωτηριάδης) με μια ομάδα νέων ηθοποιών.\nΗ «Πτώση», βασισμένη στο ομώνυμο βιβλίο του Αλπέρτ Καμί, από την ομάδα Blind Spot στο Bios.\nΗ νέα δουλειά του Γρηγόρη Χατζάκη στο καινούργιο θέατρο Κτήριο, “PR”. Τέσσερα πρόσωπα-χαρακτήρες που συναντάμε στη λογοτεχνία και στον κινηματογράφο περιμένουν τους θεατές σε 4 δωμάτια – οι τελευταίοι θα καθορίζουν και τη δράση.\nΤο «1900», που είδαμε στον κινηματογράφο από τον Τζουζέπε Τορνατόρε, όπως το μετέφερε στη σκηνή (Θέατρο Άκης Δαβής) ο Γιάννης Ρήγας.\nΓια τα 10 του χρόνια το Θέατρο Πορεία προγραμμάτισε (για αρχή) την επανάληψη της παλιάς του επιτυχίας «Το κτήνος στο φεγγάρι» με την Ταμίλα Κουλίεβα και τον Δημήτρη Τάρλοου, τον «Κυνηγό» που στηρίζεται στο κινηματογραφικό έργο “The woodsman” και την «Πάχνη» των Κωνσταντίνου και Αντώνη Κούφαλη.\nΚαι το θέατρο Τόπος Αλλού έκλεισε 10 χρόνια. Ξεκινάει την εορταστική του σεζόν με «Το φεγγάρι που ματώνει» του Νίκολας Καζάν (σκηνοθ. Ν. Καμτσής). Ένα σκληρό έργο –που γνώρισε πέρυσι επιτυχία όταν παρουσιάστηκε για ένα μήνα–, αφού διαπραγματεύεται την ιστορία της νεαρής Μάνιας που πέφτει θύμα βιασμού στο σπίτι του φίλου της. Τη σκυτάλη θα πάρει τον Δεκέμβρη «Το τέλος του παιχνιδιού» του Μπέκετ.\nΔύο μοναχικοί άνθρωποι στις αρχές του φθινοπώρου της ζωής τους συναντιούνται σ’ ένα παραλιακό θεραπευτήριο. Εκείνος χήρος, εκείνη με αλλεπάλληλους χωρισμούς στην πλάτη της, θα ενώσουν τις μοναξιές τους στην τρυφερή «Φθινοπωρινή ιστορία» του Αλεξέι Αρμπούζοφ (Άλμα).\nΔύο γυναίκες με τελείως διαφορετικό χαρακτήρα θα χρειαστεί να συμπράξουν κουβαλώντας η κάθε μια το δικό της κόσμο, με ξεκαρδιστικές φυσικά επιπτώσεις στην κοινή ζωή τους, στην κωμωδία «Το αταίριαστο ζευγάρι» του Νιλ Σάιμον που διασκεύασαν οι Αλέξανδρος Ρήγας (υπογράφει και τη σκηνοθεσία) και Δημήτρης Αποστόλου (Θέατρο Αθηνά).\nΓια τον «Αμπιγιέρ» του Ρόναλντ Χάργουντ ο σκηνοθέτης Νίκος Μαστοράκης είδε στο ρόλο του ηθοποιού τον Γιώργο Κωνσταντίνου και στο ρόλο του αμπιγιέρ του τον Χρήστο Στέργιογλου (Κάππα). Εξαιρετικό το έργο και η σύμπραξη του συγκεκριμένου διδύμου ακούγεται πολύ ενδιαφέρουσα!\nΣταμάτης Φασουλής: Σκηνοθετεί το «Τρίτο στεφάνι» για το Εθνικό θέατρο, πρωταγωνιστεί στο «Κλουβί με τις τρελές» στο Παλλάς, ενώ στο Χορν παίζεται για δεύτερη χρονιά το «Απόψε τρώμε στης Ιοκάστης» με τη Σοφία Φιλιππίδου. Ας λάβουμε υπόψη και τις σκηνοθεσίες του για Μέγαρο και άλλες μουσικές παραστάσεις…\nΜιχάλης Ρέππας - Θανάσης Παπαθανασίου: Έγραψαν και σκηνοθέτησαν την επιθεώρηση «Ζωή σ’ ελόγου μας» (Πειραιώς 131), το «Συμπέθεροι απ’ τα Τίρανα», αλλά και την «Αττική οδό» (Εμπορικόν). Το τελευταίο έργο τους έχει στο επίκεντρο δύο οικογένειες ή, για την ακρίβεια, τις μανάδες των οικογενειών που πρέπει να πάρουν αποφάσεις ζωής και θανάτου για να ζήσουν όλοι καλύτερα. Ένα έργο που συγκέντρωσε ηθοποιούς και πρωταγωνιστές πολλών «σχολών».\nΛάκης Λαζόπουλος: Κάθε εβδομάδα ανεβάζει το «Αλ Τσαντίρι» στην τηλεόραση, ενώ ετοιμάζεται να ανεβάσει πάλι στο Θέατρο Ελληνικού Κόσμου την επιθεώρησή του «Ο βιοπαλαιστής στη στέγη».\n«Βυσσινόκηπος» στο Κεφαλληνίας με την Μπ. Αρβανίτη, σε σκηνοθεσία Στ. Λιβαθινού. «Έντα Γκάμπλερ», η Μαρίνα Ασλάνογλου σε σκηνοθεσία Σπ. Ευαγγελάτου στο Αμφιθέατρο. «Ποιος φοβάται τη Βιρτζίνια Γουλφ» με την Ρ. Οικονομίδου και τον Δ. Καταλειφό, σε σκηνοθεσία Αντώνη Αντύπα στο Απλό Θέατρο. «Το γλυκό πουλί της νιότης» με τη Ζωή Λάσκαρη, σε σκηνοθεσία Γ. Διαμαντόπουλου (Θεατρική Σκηνή «Ζωή Λάσκαρη»). «Η Χρυσόθεμις» στο Έναστρον με την Ελένη Φίλιππα.\nΚωμωδίες (ή κωμικές τραγωδίες;)\nΗ μαμά της Λίζας τινάζει στον αέρα την αφήγηση της κόρης της καθώς κερνάει κουλουράκια στους θεατές, πιάνει κουβέντα με τους ηθοποιούς του θιάσου και κάνει πολλά άλλα ανατρεπτικά και όμορφα. Όλα αυτά στο έργο της Λίζα Κρον «Πολύ καλά», που επαναλαμβάνεται για 2η χρονιά (Εξαρχείων, σκηνοθ. Τάκης Βουτέρης). Στη «Φουρκέτα» πάλι της Ελένης Γκασούκα (Εμπορικόν, σκηνοθ. Ελένη Γκασούκα) η ηρωίδα τα έχει παίξει καθώς βρίσκεται μπροστά σε ένα σωρό διλήμματα που έχουν να κάνουν, μεταξύ άλλων, από ναρκωτικά μέχρι και θέματα στρατού. Στα «Ορφανά» του Lyle Kessler (Αγγέλων Βήμα, σκηνοθ. Κοραής Δαμάτης) στο σπίτι δύο ορφανών εισβάλλει ένας καταδιωκόμενος γκάγκστερ με σκοπό να τους αλλάξει τη ζωή και φυσικά το καταφέρνει. «Ένα άδειο πιάτο στο μπιστρό Το μεγάλο βόδι» του Μάικλ Χόλινγκερ από την ομάδα «Χρυσοθήρες» (Σκηνή 104), που από τη μία πατάει στο ρεαλισμό και από την άλλη στο θέατρο του παραλόγου και την κωμική όπερα.\nΟ «Φόνος μετά μουσικής» του Άλντο Νικολάι είναι αυτό που ονομάζουμε ανατρεπτική κωμωδία, αφού η νεαρή Εύα μπορεί να έχει σχεδιάσει μετά του εραστή της το φόνο του συζύγου της, αλλά τίποτα δεν προεξοφλεί πως όλα θα συμβούν καλώς (Θεατρική Σκηνή «Ζωή Λάσκαρη», σκηνοθ. Γιάννης Διαμαντόπουλος).\n«Χοντροί άντρες με φούστες» του Νίκι Σίλβερ σημαίνει μια μάνα που έχει πάθος με τα παπούτσια, ένας πατέρας που πολιορκεί νεαρές, μια ερωμένη και στη μέση ένας γιος που προσπαθεί να ενηλικιωθεί. Όλα αυτά πριν από ένα αεροπορικό δυστύχημα (Χώρα, σκηνοθ. Χρήστος Καρχαδάκης).\nΤο ένστικτο της Ελένης Ράντου για την κωμωδία έφερε στο θέατρό της (Διάνα) την κωμωδία του Έλληνα Νίκου Ποριώτη «33 φορές να φύγεις».\nΈνα πορτρέτο της απληστίας και του νεοπλουτισμού θεωρείται το έργο του Αλεξάντρ Οστρόφσκι «Σε στενό οικογενειακό κύκλο», με τον πλούσιο έμπορο Μπαλσόφ να στήνει οικονομικές απάτες και τον έμπιστο υπάλληλό του να φέρνει τα πάνω κάτω διεκδικώντας τη μερίδα του λέοντος από τα οφέλη των ραδιουργιών τους. Σημειώνουμε το πρωταγωνιστικό δίδυμο Παύλου Χαϊκάλη και Ελένης Καστάνη, όπως και ότι η υπογραφή της σκηνοθεσίας είναι του Νίκου Μαστοράκη (Βασιλάκου).\n“Travellers Live”, ένα σύνθετο θέαμα που συμπεριλαμβάνει μια κινηματογραφική παρτιτούρα (video-ήχος) και πέντε ηθοποιούς performers που ερμηνεύουν με χιούμορ κείμενα του Μπέκετ, του Μποντλέρ, του Βέρμπερ και του Λένου Χριστίδη (Beton 7, σκηνοθ. Άρης Τσαμπαλίκας, Αλέξανδρος Ράπτης). Στο θέατρο Φούρνος, πάλι, η παράσταση-performance lecture «Ο πίθηκος Ξουθ ή Τα ήθη του αιώνος» χρησιμοποιεί το χιούμορ και την ειρωνεία προκειμένου να… οδηγήσει το θεατή στο να γίνει «το κατά δύναμιν ωφέλιμος στην κοινωνίαν» και να αποκηρύξει το ένοχο παρελθόν του (σκηνοθ. Έλενα Τιμπαλέξη)\nH Μπέσσυ Μάλφα συγκέντρωσε τους ήρωες του Σέξπιρ Ιάγο, Μάκμπεθ, Ρωμαίο και Άμλετ - Όλιβ σε ένα σκοτεινό μπαρ με το όνομα «Πυρ» και έφτιαξε το ανατρεπτικό μουσικό έργο με στοιχεία ροκ όπερας “The Shakespeare please” (Casablanca Music Hall, σκηνοθ. Μπέσσυ Μάλφα, Μαριάννα Κοντούλη).\nΟ Θανάσης Παπαγεωργίου έγραψε από κοινού με τη θεατρική ομάδα Ex Animo και το θεατρικό συγγραφέα Παναγιώτη Μέντη το σπονδυλωτό έργο «Τελεία gr.» (Στοά, σκηνοθ. Θανάσης Παπαγεωργίου) με διάθεση σατυρική για όσα μας πνίγουν αλλά και για την κατάληξή μας στον πάτο του βαρελιού.\nΓια το πρώτο ολοκληρωμένο έργο που έγραψε για το θέατρο ο Χάρης Ρώμας «Οι ράγες πίσω μου» (Αποθήκη) αφορμή στάθηκαν τα τραγούδια του Διονύση Σαββόπουλου, που συνοδεύουν τον ήρωα Θαλή στο φλας μπακ της «μέτριας» ζωής του.\nΟ Γιάννης Βούρος στο έργο του “Dead Line” (Θέατρο Προσκήνιο, σκηνοθ. Γιάννης Βούρος) έγραψε για τέσσερις διαδοχικές συναντήσεις του ήρωα με τις τέσσερις γυναίκες που σημάδεψαν τη ζωή του – με αυτές πρέπει να ειπωθούν μόνο αλήθειες, γεγονός μάλλον δύσκολο.\nΟ Θοδωρής Αθερίδης στο έργο του «Από μακριά» (Μικρό Παλλάς) για 2η χρονιά θέτει τα σουρεαλιστικά ερωτήματά του, ζητώντας όμως φέτος τη βοήθεια του κοινού, ενώ φέτος δοκιμάζεται και στην επιθεώρηση γράφοντας τα κείμενα δίπλα στους Παντελή Καναράκη, Θοδωρή Πετρόπουλου, Βαγγέλη Νάση και Νίκου Ιωαννίδη για το «Θέλει η Ελλάδα να κρυφτεί» (Θέατρο Αλίκη), το οποίο και σκηνοθετεί.\nΤο έργο της Χρύσας Σπηλιώτη «Ποιος ανακάλυψε την Αμερική», 12 χρόνια μετά την πρώτη του εμφάνιση στη θεατρική σκηνή, επαναλαμβάνεται στο θέατρο Ράγες (σκηνοθ. Δημήτρης Ιωάννου). Μέσα από 27 σκηνές θα δούμε να ξετυλίγονται μπροστά μας οι ζωές δύο γυναικών.\nΕπανάληψη και του μονόλογου της Λένας Κιτσοπούλου «Μ.Α.Ι.Ρ.Ο.Υ.Λ.Α.» στο Εθνικό Θέατρο με τη Μαρία Πρωτόπαππα.\nΗ Τζάκι Μπουβιέ Κένεντι Ωνάση στο θεατρικό μονόλογο “Jackie” (Από Μηχανής Θέατρο, σκηνοθ. Άντζελα Μπρούσκου) της βραβευμένης με νόμπελ Λογοτεχνίας συγγραφέως Ελφρίντε Γέλινεκ αποδομήθηκε σε 3 «πρόσωπα» (πραγματικό, συμβολικό, δημόσιο). Σίγουρα δεν πρόκειται για αγιογραφία.\n«Ευτυχισμένες μέρες» στο Χώρα. Επτά άτομα, συντελεστές και τεχνικοί, τρέχουν πέρα δώθε και στήνουν τα αντικείμενα. Μέσα στον πανικό με πλησιάζει ένας νέος άντρας: «Γεια, είμαι ο Έκτορας». Πρόκειται για το σκηνοθέτη της παράστασης, Έκτορα Λυγίζο. Το δάχτυλό του είναι μπαταρισμένο γιατί το χτύπησε στο μπάσκετ και δυσκολεύεται να κάνει κάποιες κινήσεις. Δεν φοβήθηκε την πρόκληση με ένα τέτοιο έργο; «Εάν το φοβηθείς δεν το κάνεις. Εάν αναλωθείς με αγωνίες για το αν θα σε εμπιστευτούν, λόγω ηλικίας, τότε την έχεις χάσει την υπόθεση». Οι πρόβες είχαν ξεκινήσει πριν 4 μήνες με τη Μίνα Αδαμάκη και πριν 1,5 μήνα μαζί με τον Ερρίκο Λίτση, το συμπρωταγωνιστή της. Ο Λυγίζος παρακολουθεί εάν στήνονται τα πάντα με τον τρόπο που θέλει, ενώ διακόπτει για να δώσει οδηγίες. Η Μίνα Αδαμάκη αναρωτιέται για το εάν πρέπει να βάλει στην πρόβα τα ρούχα της παράστασης. Κάτω από τη σκηνή είναι ένα μικρόσωμο πλάσμα, αλλά η δυναμική της πάνω στη σκηνή τη μεταμορφώνει. Αυτό το έργο την αγχώνει πολύ. «Μπέκετ!» λέει και γελάει. Μετά από τόσα χρόνια ακόμα διαβάζει τις κριτικές; «Σίγουρα με επηρεάζει μία κριτική. Είναι πολύ περίεργη αυτή η δουλειά! Σαν να ξεκινάς από την αρχή». -Κ.Π.\nΗ Καριοφυλλιά Καραμπέτη θα είναι η «Δύσκολη γυναίκα» του Βάργκας Λιόσα τα Χριστούγεννα στο Επί Κολωνώ (σκηνοθ. Έλενα Σκότη), ενώ η μάνα Έρση Μαλικένζου θα συνεχίζει να βγάζει την ψυχή της κόρης της (Ναταλία Τσαλίκη) στο έργο του Μάρετιν Μακ Ντόνα «Η βασίλισσα της ομορφιάς» (Χυτήριο, σκηνοθ. Νικαίτη Κοντούρη).\nΣτην «Ερωτική αναρχία» του Ρόμπερτ Γκέρνι (Θέατρο Αλέκος Αλεξανδράκης, σκηνοθ. Πέμη Ζούνη) τα φλας μπακ καταγράφουν τις ιστορίες δύο εν δυνάμει εραστών που δεν μπόρεσαν να ζήσουν τον έρωτά τους, ενώ στα «Έξι μαθήματα χορού σε έξι εβδομάδες» του Ρίτσαρντ Αλφιέρι (Ιλίσια - Ντενίση, σκηνοθ. Πέτρος Ζούλιας) μια έλξη δημιουργείται μεταξύ ενός καθηγητή χορού και μιας κυρίας-μαθήτριάς του πάνω στα βήματα του τσα-τσα και άλλων χορών. «Το άνθος του κάκτου» των Πιερ Μπαριγιέ και Ζαν Πιερ Γκρεντί (Ιλίσια - Ντενίση, σκηνοθεσία - διασκευή Μιμή Ντενίση) αποδεικνύεται πως ο έρωτας μπορεί να ανθήσει και στα πιο απρόβλεπτα μέρη, όπως ένα ιατρείο. Σημειώνουμε την εμφάνιση του Κώστα Βουτσά σ’ έναν από τους βασικούς ρόλους!\nΣτο “The Pool Boy” των Μαρίνου Κουσουνή και Γιώργου Μαντά, που υπογράφουν και τη σκηνοθεσία (Θέατρο Μαίρη Αρώνη), ο συγγραφέας –αποτυχημένων– θεατρικών έργων εξαφανίζεται, με αποτέλεσμα μια αναπάντεχη και πρωτότυπη αστυνομική κωμωδία, ενώ στην «Εξοχή» του Μάρτιν Κριμπ (Θέατρο Κάππα, σκηνοθ. Έλλη Παπακωνσταντίνου) η σύζυγος Κορίν εξαφανίζεται για να πάρει τη θέση της ένα νέο κορίτσι, με αποτέλεσμα ένα ποιητικό έργο για εναλλακτικούς γονείς, σεξ, αδιέξοδα…\nΘέατρο στο… θέατρο\nΟ Τομ Στόπαρντ κάνει κάτι διαβολεμένα έξυπνο στο έργο του «Αυτό θα το δούμε» (Θέατρο Victoria), που όπως η κριτική έχει γράψει «δεν μασάει τα λόγια του και δεν φοβάται να τα βάλει με το θεατρικό συνάφι (του)». Δύο κριτικοί θεάτρου παρακολουθούν μια θεατρική παράσταση μυστηρίου, αλλά μια σειρά από απρόοπτα συμβάντα θα τους εντάξει στην πλοκή της υπόθεσης. Αποτέλεσμα; Οι μεν θα βρεθούν στη θέση των δε σε συνθήκες αλληλοσφαγής, σε μια κωμωδία αυτοσαρκαστική με γρήγορες εναλλαγές και ανατροπές. Η σκηνοθεσία και η διασκευή είναι του Δημήτρη Κομνηνού και παίζουν οι ηθοποιοί Μαρίνα Βροντή, Μελέτης Γεωργιάδης, Στέλιος Γούτης, Μαριάννα Λαμπίρη, Δημήτρης Ντάσκας, Μανώλης Σκιαδάς και Χαρά Τσιώλη. Στο Video εμφανίζεται ο Κώστας Τερζάκης.\nΣυνεργασίες που συζητήθηκαν\nΟ έρωτας μιας συντηρητικής Αγγλίδας για τον άνδρα της κόρης της στο «Παλίρροια του Σεπτέμβρη» της Δάφνης Ντι Μοριέ αναβιώνει στο θέατρο Αμιράλ με πρωταγωνίστρια την Ελένη Ερήμου, αντικείμενο του πόθου τον Αλέκο Συσσοβίτη και σκηνοθέτρια τη Ρούλα Πατεράκη. Ο Δημήτρης Λιγνάδης εκτός Εθνικού Θεάτρου βρήκε στέγη στο Θησείον, Ένα θέατρο για τις τέχνες, του Μιχαήλ Μαρμαρινού. Ανεβάζει το «Συμπόσιο (ένα)» – περί έρωτος το ζητούμενο από το «Συμπόσιο» του Πλάτωνα μέχρι τη νεότερη ελληνική ποίηση.\nΚέφι, χορός, τραγούδι\nΑν τα πούπουλα, οι παγέτες και τα ψηλοτάκουνα πηγαινοέρχονται στο «Κλουβί με τις τρελές» (Παλλάς, σκηνοθ. Σταμάτης Φασουλής), στο “Rent” του Τζόναθαν Λάρσον (Χώρα, σκηνοθ. Θέμιδα Μαρσέλλου), ένα από τα μακροβιότερα μιούζικαλ του Μπρόντγουεϊ, η διάθεση είναι ροκ και επαναστατική (διασκευή Γιώργου Καπουτζίδη), η δεκαετία είναι του ’90 και οι ήρωες ζουν στην κόψη του ξυραφιού. Ο Κώστας Γάκης, ως διχοτομημένος καλλιτέχνης (σκηνοθέτης-ηθοποιός και μουσικός), ενώνει τις 2 αγάπες του στον «Διχοτομημένο ιππότη» του Ίταλο Καλβίνο και στο «Χωρίς μουσική» (104 Κέντρο Λόγου και Τέχνης). Το πρώτο συστήνεται ως μουσικοθεατρική παράσταση, το δεύτερο ως μιούζικαλ τσέπης. Στην «Ισόβια ξανθιά» ένας ολόκληρος θίασος μοιράζεται τον… ξανθό ρόλο σε μια σουρεαλιστική μουσικοχορευτική κωμωδία (Art House, σκηνοθ. Φένια Αποστόλου).\nΝα τα εκατοστήσουν!\nΟι Σταμάτης Κραουνάκης + Σπείρα Σπείρα γιορτάζουν τα δεκάχρονα της σύμπραξή στους μ’ ένα πάρτι για… καινούργια γέλια και κλάματα. Η παράσταση ονομάζεται “Festivalium - 10 χρόνια Σπείρα” και όπως κάθε σωστό πάρτι έχει διάθεση να θυμηθεί τις καλύτερες στιγμές της «πολυτάραχης» ζωής των συντελεστών του, δηλαδή τα καλύτερα νούμερα και τραγούδια τους (Αθηναΐδα).\nΤο θέατρο στην ουσία του, γυμνό από πολλά σκηνικά και βαρύγδουπες προθέσεις, προσεγγίζει η «Θεατροπαρέα ’08», μια όμορφη παρέα επιστημόνων, καλλιτεχνών, επιχειρηματιών κ.ά., με πάθος για το θέατρο. Έχοντας ήδη ανεβάσει την πρώτη της παράσταση «Προχώρα στο παρασύνθημα» (στο Θέατρο του Κέντρου Τεχνών ACS), η ομάδα προετοιμάζεται για τη συνέχεια στο τέλος Μαΐου: ένα αφιέρωμα στην επιθεώρηση του ’50, με πολύ τραγούδι και πολύ γέλιο. «Μας ενδιαφέρει οι φίλοι που έρχονται να μας δουν να διασκεδάσουν. Γι’ αυτό άλλωστε και οι ρόλοι είναι γραμμένοι πάνω στους ηθοποιούς, στο χαρακτήρα τους» μας είπε ο Δημήτρης Βλάσσης. Το επιπλέον, ιδιαίτερο αυτής της ομάδας είναι πως οι παραστάσεις της, μέσω εισφορών, ενισχύουν το έργο φιλανθρωπικών οργανισμών. -Τζ.Δ.\nΝα γίνουμε πάλι παιδιά\nΤο παιδί που έχω και –παρά την έξωση που χρονίζει– δεν λέει να φύγει από μέσα μου, χαρωπά τα δυο του χέρια τα χτυπά και φέτος με το παιδικό θεατρικό πρόγραμμα. Με έχει ήδη βάλει να αγοράσω εισιτήρια για την πρεμιέρα του «Μυστικού του Μπελαφούσκ» (Τρένο στο Ρουφ) μην τυχόν και δεν είμαστε στην πρώτη σειρά. Κι επειδή αγαπάει τον Ευγένιο Τριβιζά, όπως κι αυτός είμαι σίγουρος ότι κάνει το ίδιο γι’ αυτό, δεν θα χάσουμε τα «Μαγικά μαξιλάρια» του (Rex - Παιδική Σκηνή). Ανησυχώ τελευταία. Κάποια υπογλυκαιμία θα έχει πάθει, δεν εξηγείται αλλιώς. Ένα ωραίο πρωινό, πήραμε το δρόμο για το «Χωριό της Αλφαβήτα» (Φιγούρες και Κούκλες) και περάσαμε το γουίκεντ μας σε ένα «Σπίτι με παραμύθια» (Αθηναΐς), παίζοντας σε μια «Φάρμα με ζώα» (Φούρνος). Κι ένα βράδυ, ενώ του διάβαζα «Παραμύθι…issimo» (θέατρο Πόρτα) για «Πλάσματα τρυφερά και αθώα» (Τόπος Αλλού) με αιφνιδίασε ρωτώντας με «Υπάρχουν άραγε καλοί γίγαντες;». Την απάντηση πήραμε στο Θέατρο Φούρνος. -ΕΥ.Π.\nΟμιλείται την γαλλικήν;\n«Οι τρομεροί γονείς» του Ζαν Κοκτό (Θέατρο Ήβη, σκηνοθ. Πέτρος Φιλιππίδης) και οι σχέσεις τους με τα παιδιά τους δημιουργούν καταστάσεις που άλλοτε θυμίζουν τραγωδία και άλλοτε κωμωδία. Στη «Φαλακρή τραγουδίστρια» του Ευγένιου Ιονέσκο (Θέατρο Εξ Αρχής) η ανθρώπινη επικοινωνία μπαίνει στο στόχαστρο του συγγραφέα, που πιστεύει πως δεν την ευνοεί καθόλου η σύγχρονη κοινωνία, ενώ στο έργο του «Μακμπέτ» (Studio Μαυρομιχάλη, σκηνοθ. Φώτης Μακρής) ο ήρωας του Σέξπιρ γίνεται στα χέρια του Ιονέσκο ένα όργανο που θα εξαπολύσει ανελέητο πόλεμο σε κάθε μορφή εξουσίας. Η Τατιάνα Λύγαρη (Τρένο στο Ρουφ) μας συστήνει τη γαλλόφωνη Καναδή συγγραφέα Καρόλ Φρεσέτ με το έργο της «Το κολιέ της Ελένης», που αναφέρεται στη συνύπαρξη μιας γυναίκας από τη Δύση κι ενός μουσουλμάνου σε κάποια χώρα της Μέσης Ανατολής. Τέλος, ο «Μισάνθρωπος» του Μολιέρου σε μια σύγχρονη απόδοση από την ομάδα ΟΠΕΡΑ στο Θέατρο Σφενδόνη.\n«Μάνα, μητέρα, μαμά», στο Βεάκη. Παρασκευή 12.30 το μεσημέρι. Στην είσοδο του Βεάκη στέκεται η υπερδραστήρια Νινέτα Λεμπέση, η παραγωγός. Ο Σωτήρης Χατζάκης (σκηνοθέτης) κρατώντας ένα πούρο στο χέρι με ρωτάει: «Σε ενοχλεί; Γιατί με τα αντικαπνιστικά έχουμε τρελαθεί!». Στη σκηνή βρίσκονται η Ελισάβετ Μουτάφη και η Ντίνα Κώνστα, η οποία για δεύτερη φορά μετά το 1995 ερμηνεύει το ρόλο της μητέρας. Ανεβαίνει και ο Γιώργος Νινιός κρατώντας ένα αναπηρικό καροτσάκι στο χέρι, στο οποίο θα πρέπει να καθίσει η Ντίνα Κώνστα. «Μέσα στο έργο το καροτσάκι σπάει –μου εξηγεί ο σκηνοθέτης– και έπρεπε να βρούμε έναν τρόπο ώστε να μην πέφτει κάτω η ηθοποιός». Ο Νινιός, εξπέρ στα μερεμέτια, φτιάχνει επί σκηνής ειδική πατέντα με το καροτσάκι. «Τι σου ’φερε ο Νινιός! Γιαγιά-τούρμπο θα σε κάνει! Αυτό δεν είναι καρότσι, formula 1 είναι, θα απογειωθείς» λέει ο Χατζάκης και όλοι γελάνε. Ο Νινιός, την ώρα που τελειοποιεί την πατέντα του, εξηγεί στη Μουτάφη: «Ελισάβετ, εσύ να την κρατάς, όπως θα κάθεται η γιαγιά…». «Γιαγιά να σε πουν εσένα!» του φωνάζει η Κώνστα. «Κάθε μέρα θα μου στέλνεις ένα mail ότι είσαι ζωντανή μετά τη σκηνή» λέει ξεκαρδισμένος ο Χατζάκης. Γι’ αυτόν το έργο «είναι κομβικό για την ελληνική δραματουργία. Έχει θέμα διαχρονικό: Τι γίνονται οι άνθρωποι όταν γερνούν και πώς τους αντιμετωπίζουν τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας όταν είναι παραγωγικά άχρηστοι. Σημασία όμως έχει κάθε γενιά να το βιώνει με τη δική της ματιά». -Κ.Π.


Έγκυρο Παναθηναϊκό, πολιτικό και σινεφίλ ημερολόγιο.: 26/12/2010 - 2/1/2011\nΕυτυχισμένο το 2011 με Υγεία και αγάπη! Καλή Παναθηναϊκή χρονιά να έχουμε!\nΧρόνια πολλά και καλή χρονιά σε όλους, ευτυχισμένο το 2011!\nΕίθε ο νέος χρόνος να φέρει στον καθένα εξ υμών ό,τι δεν έφερε αυτός που έφυγε. Εύχομαι Υγεία, αγάπη, πολλά χαμόγελα και στιγμές ευτυχίας στον καθένα ξεχωριστά.\nΌσο για την Τριφυλλάρα, που για μία ακόμη φορά τα τελευταία χρόνια αντιμετωπίζει ένα σωρό προβλήματα, υπομονή και κουράγιο αδέλφια, με την ελπίδα να τα ξεπεράσουμε!\nΜακάρι να λυθούν όλα και να επιστρέψουμε στην κορυφή. Αυτό φυσικά προϋποθέτει πραγματική ενότητα από όλους: διοίκηση (όποια κι αν είναι αυτή), κόσμος, προπονητές - παίκτες, ΟΛΟΙ μαζί.\nΣτα υπόλοιπα, στο μπάσκετ βάζουμε πλώρη για το 6ο Ευρωπαϊκό, στο βόλεϊ δυστυχώς δίνουμε τη μάχη να μην διαλυθούμε και ο ερασιτέχνης, που εξακολουθεί να φυτοζωεί, ας ελπίσουμε ότι θα βρει το δρόμο του.\nΚαλή Παναθηναϊκή χρονιά να έχουμε, με υγεία πάνω απ' όλα!\nΑναρτήθηκε από Mike στις 1.1.11 8 σχόλια\nΕτικέτες Ευτυχισμένο το 2011, Ευχές για το νέο έτος


12 πανέμορφα καφενεία στην Ελλάδα! - Strymonikos Today\n12 πανέμορφα καφενεία σε μια όμορφη Ελλάδα της παράδοσης!\nΞεκίνησε αφιερωμένος σχεδόν αποκλειστικά στους άνδρες και παραμένει έτσι στα περισσότερα μέρη της επαρχίας αν και πλέον οι γυναίκες δίνουν εκεί δυναμικό «παρών». Τόπος συνάντησης για ξερή, δηλωτή, ποδοσφαιρική και πολιτική συζήτηση, τάβλι αλλά και απόλαυση ελληνικού καφέ, χειροποίητων γλυκών και νόστιμων μεζέδων συνοδεία τσίπουρου.\nretro 1962 kafenes\nΚι αν κάποιο απουσιάζει αυτό θα έγινε άθελα μας, αφού η Ελλάδα είναι γεμάτη παραδοσιακά καφενεία και ένα μόνο άρθρο ποτέ δεν είναι αρκετό!\nΔειτε λοιπόν στη συνέχεια τα 12 παραδοσιακά καφενεία που επιλέξαμε και ονειρευτείτε…\nperierga.gr - 12 πανέμορφα παραδοσιακά καφενεία στην Ελλάδα! - perierga.gr - 12 πανέμορφα παραδοσιακά καφενεία στην Ελλάδα!\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: 7 λόγοι για να πούμε ΝΑΙ στο camping »


Πελασγία: Οι οικονομικές μαγκιές της Ουγγαρίας ενάντια στο μνημόνιο και το ΔΝΤ - και η κατάληξή τους...\nΗ Ουγγαρία ήταν ως τότε η πρώτη χώρα της ΕΕ που είχε προσφύγει στο ΔΝΤ από τη σοσιαλιστική κυβέρνηση. Ο Όρμπαν εκλέχθηκε πανηγυρικά, με ποσοστό 52,8%, έναντι 19,3% των Σοσιαλιστών. Αυτό που έκανε ο Όρμπαν είναι απλό: άκρατος λαϊκισμός σε μία χώρα με σοβαρά δημοσιονομικά προβλήματα και λιτότητα αντίστοιχης της ελληνικής, η οποία είχε επιβληθεί από το ΔΝΤ στα\nπλαίσια δανειοδότησης της χώρας και αναδιάταξης της οικονομίας της. Γύρισε επιδεικτικά την πλάτη του στο ΔΝΤ και την ΕΕ, αρνούμενος να υπογράψει υπέρ νέων μέτρων και στερώντας παράλληλα τη χώρα από την τελευταία δόση που προέβλεπε το πρόγραμμα.\nΈτσι ο Όρμπαν επέβαλε έκτακτη εισφορά 0,45% στις τράπεζες, επί των ακαθάριστων εσόδων τους και φορολόγησε με 6% τις χρηματιστηριακές συναλλαγές. Με τέτοιου είδους εξαγγελίες ο Όρμπαν κέρδισε πανεύκολα τις εκλογές και\nτη συμπάθεια πολλών πολιτών σε άλλες χώρες που αντιτίθενται στο ΔΝΤ και τα μέτρα λιτότητας που συνοδεύουν τα προγράμματα δημοσιονομικής εξυγίανσης που επιβάλλει μέσω των δανειακών συμβάσεων.\nΑναρτήθηκε από Βασίλης Αξελής στις 5:26 μ.μ.\nΑνώνυμος Τρίτη, 29 Νοεμβρίου 2011 - 6:24:00 μ.μ. EET\nΔΥΣΤΗΧΩΣ ΚΥΡΙΟΙ ΕΤΣΙ ΕΧΟΥΝ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ! Ο ΠΟΛΕΜΟΣ ΚΑΙ Η ΕΙΣΒΟΛΗ ΠΛΕΟΝ ΣΕ ΜΙΑ ΧΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕ ΤΟ ΝΑ ΣΕ ΧΡΕΩΣΟΥΝ ! ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΣΕ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟ ΧΡΕΟΣ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΧΡΩΣΤΑΣ ...ΤΟΤΕ ΑΣΤΑ ΝΑ ΠΑΝΕ ΟΤΑΝ ΧΡΕΩΘΕΙΣ ! Η' ΤΟ ΤΡΑΒΑΣ ΚΑΙ ΛΕΣ ΔΕΝ ΣΑΣ ΔΕΙΝΩ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΑ ΑΛΑΖΕΙΣ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΟΥΣ ΣΥΜΑΧΟΥΣ Η' ΠΑΡΑΔΙΝΕΣΑΙ ΚΑΙ ΟΡΙΖΕΙΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΤΑΚΤΗΤΗ ! ΟΠΩΣ ΚΑΝΑΜΕ ΕΜΕΙΣ ΤΩΡΑ ! ΑΠΛΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ! ΠΑΝΤΑ ΑΠΛΑ ΗΤΑΝ ! ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΚΑΤΑΚΤΗΤΙΚΟΥΣ ΠΟΛΕΜΟΥΣ ΕΙΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΥΣ ΕΙΤΕ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΥΣ !\nΑνώνυμος Τρίτη, 29 Νοεμβρίου 2011 - 7:13:00 μ.μ. EET\nο σαμαρας της ουγγαριας\nΑνώνυμος Τρίτη, 29 Νοεμβρίου 2011 - 7:37:00 μ.μ. EET\nΘυμάτε ο Σαμαράς και ο Μιχελάκης τι έλεγαν για τον Ούγγρο Δεξιό?\nΑς τα επαναλάβουν τώρα. Ευτυχώς που ο Σαμαράς έκανε τη κολοτούμπα έγκαιρα.\nΑνώνυμος Τρίτη, 29 Νοεμβρίου 2011 - 11:56:00 μ.μ. EET\nΣΑΝ ΕΛΛΗΝΕΣ ΑΣ ΤΟΥΣ ΧΑΛΑΣΟΥΜΕ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ ΑΣ ΓΙΝΟΥΜΕ ΛΙΓΟ ΑΠΡΟΒΛΕΠΤΟΙ . ΑΣ ΜΗΝ ΞΕΧΝΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΚΥΠΡΙΟΥΣ ΜΕ ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ ΑΝΑΝ . ΔΕΝ ΕΠΑΘΑΝ ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΑ ΠΑΡΑ ΤΙΣ ΤΟΤΕ ΑΠΕΙΛΕΣ ΤΩΝ ΔΥΤΙΚΩΝ ! ΑΣ ΠΟΥΜΕ ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΟΧΙ . ΑΣ ΓΡΑΨΟΥΜΕ ΙΣΤΟΡΙΑ ! ΤΟ ΧΡΩΣΤΑΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΣ .