Ποια είναι τα αίτια της έλλειψης βιοτίνης;\nΗ βιοτίνη είναι μια από τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β και είναι απαραίτητη για την υγεία του σώματός σας. Σημαντικό για τη μετατροπή των υδατανθράκων σε ενέργεια, η βιοτίνη βοηθά επίσης να μεταβολίζει τα λίπη και τις πρωτεΐνες. Όπως και με όλες τις βιταμίνες Β, η βιοτίνη βοηθάει να διατηρούνται τα μαλλιά, το δέρμα, τα μάτια, το ήπαρ και το νευρικό σύστημα ισχυρά και υγιή, λέει το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Αν είστε ανεπαρκείς στη βιταμίνη Β, αυτά τα μέρη του σώματός σας μπορεί να υποφέρουν. Αν και η ανεπάρκεια βιοτίνης δεν είναι συνηθισμένη, υπάρχουν αρκετές αξιοσημείωτες αιτίες.\nΣύμφωνα με το Ινστιτούτο Linus Pauling στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον, η πραγματική έλλειψη βιοτίνης είναι σπάνια. Ωστόσο, ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν ανεπάρκεια βιοτίνης. Η κατανάλωση μεγάλου αριθμού λευκών αυγών ημερησίως για παρατεταμένο χρονικό διάστημα – εβδομάδες έως χρόνια – μπορεί να προκαλέσει μείωση της βιοτίνης, επειδή τα ασπράδια αυγών περιέχουν πρωτεΐνη που εμποδίζει την απορρόφηση βιοτίνης. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν τη μακροπρόθεσμη χρήση αντιβιοτικών, τα οποία ενδέχεται να καταστρέφουν την εντερική χλωρίδα που παράγει βιοτίνη, τη χρήση παρεντερικής διατροφής για παρατεταμένες περιόδους και ορισμένες διαταραχές απορρόφησης, λέει το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιοτίνης περιλαμβάνουν το ανοιχτό δέρμα, τα εύθραυστα νύχια, τα αδύναμα μαλλιά, τα ξηρά μάτια, την κόπωση, την απώλεια της όρεξης, την κατάθλιψη και τις ρωγμές στις γωνίες του στόματος.\nΗ καλύτερη πηγή βιοτίνης είναι τα κρέατα ζωικών οργάνων, όπως το ήπαρ και τα νεφρά, λέει το κρατικό πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας. Ωστόσο, πολλές άλλες τροφές περιέχουν επίσης βιοτίνη, συμπεριλαμβανομένων των κρόκων αυγών, σόγιας, ζύμης ζυθοποιίας, πίτουρου ρυζιού, μαγειρεμένης βρώμης, μπανάνας, σιταριού, ξηρών καρπών και γάλακτος. Επιπλέον, ορισμένα βακτήρια που υπάρχουν φυσικά στην εντερική οδό σας παράγουν βιοτίνη για τη χρήση του σώματός σας.\nΑύξηση της βιοτίνης\nΕάν είστε βιοτίνη ανεπαρκής, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να πάρετε για να αυξήσετε το επίπεδο βιοτίνης σας. Η βιοτίνη διατίθεται σε μορφή συμπληρώματος – στις καθημερινές πολυβιταμίνες, ως μέρος των συμπληρωμάτων βιταμινών συμπλέγματος Β και σε ξεχωριστά συμπληρώματα από μόνα τους. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε βιοτίνη στη διατροφή σας και να μειώσετε την πρόσληψη τροφής που μειώνει τη βιοτίνη, όπως τα ασπράδια των αυγών, αν έχετε καταναλώσει μεγάλα ποσά από αυτά.\nΣυμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα βιταμινών. Αν και μπορεί να φαίνονται φυσικά και υγιή, ακόμη και τα συμπληρώματα βιταμινών μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστες παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους ή να αλληλεπιδρούν προβληματικά με ορισμένα φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αξιολογήσει εάν έχετε πραγματικά έλλειψη βιοτίνης.\nPrevious Previous post: 1% έναντι 2% γάλακτος\nNext Next post: Ποια είναι ορισμένα μειονεκτήματα του γάλακτος;


Γκλένλιον, VIC, AU: Ενοικιαζόμενα για διακοπές το 2020 | HomeAway\nΓκλένλιον: Βρείτε τις καλύτερες επιλογές τουριστική κατοικίας για τις διακοπές σας.\nCedar και Stone Porcupine Ridge 7 ΥΠΝΟΔΩΜΑΤΙΟ …Cedar και Stone Porcupine Ridge 7 ΥΠΝΟΔΩΜΑΤΙΟ WW…\nΑνακαινισμένο όμορφα εξοχικό σπίτι στην περιοχή Goldfields της Βικτώρια κοντά στο Daylesford…Ανακαινισμένο όμορφα εξοχικό σπίτι στην περιοχή Goldfields της Βικτώρια κοντά στο DaylesfordWW…\nΜάλλιες πλαγιές Αγροτική απόσυρση…Μάλλιες πλαγιές Αγροτική απόσυρσηWW…\nΤο Weets Lodge ~ Porcupine Ridge / Daylesford SLEEPS 8…Το Weets Lodge ~ Porcupine Ridge / Daylesford SLEEPS 8WW…\nΓκαμπόν Χιλ ~ Περιφέρεια Daylesford ~ STUNNING!…Γκαμπόν Χιλ ~ Περιφέρεια Daylesford ~ STUNNING!WW…\nΓκλένλιον: Διαλέξτε μια τουριστική κατοικία για την απόδρασή σας εδώ\nΓκλένλιον: Μείνετε σε μια κατοικία σε αυτόν τον προορισμό κι ανακαλύψτε τη μοναδική γοητεία της περιοχής. Αυτή η πόλη έχει κάτι για όλα τα γούστα. Είτε σχεδιάζετε διακοπές με την οικογένεια, τους φίλους ή ένα ρομαντικό ταξίδι με το ταίρι σας, η HomeAway προσφέρει μεγάλη ποικιλία τουριστικών κατοικιών. Πολλές από αυτές τις κατοικίες διαθέτουν πλήρως εξοπλισμένη κουζίνα και ξεχωριστή τραπεζαρία, ιδανική για να διασκεδάσετε.\nΓκλένλιον: Αξιοθέατα εδώ και στη γύρω περιοχή\nΘέλετε να ανακαλύψετε κορυφαία σημεία ενδιαφέροντος για να δείτε κατά τη διάρκεια της διαμονής σας; Θέλετε να αποδράσετε από την τουριστική κατοικία σας και να δείτε όλα όσα έχει να προσφέρει αυτός ο προορισμός (Γκλένλιον) που είναι ιδανικός για αποδράσεις; Αυτά είναι μερικά από τα τα πιο σημαντικά σημεία ενδιαφέροντος που μπορείτε να δείτε, τα οποία απέχουν μόνο 48,2 χλμ. από το κέντρο της πόλης:\nΛουτρά Hepburn Bathhouse & Spa (10,3 χλμ.)\nΓήπεδο Γκολφ Hepburn Springs (11,1 χλμ.)\nΛέσχη Γκολφ του Woodend (27,2 χλμ.)\nΕξερευνήστε το φυσικό τοπίο αυτού του προορισμού: Γκλένλιον\nΕίτε αναζητάτε εκπληκτικές εξωτερικές δραστηριότητες είτε απλά θέλετε να απολαύσετε το τοπίο, αυτός ο προορισμός (Γκλένλιον) αποτελεί ιδανική επιλογή, για να απολαύσετε τη μητέρα φύση. Ορίστε μερικά από τα πιο αξιόλογα αξιοθέατα της περιοχής, που απέχουν μόνο 48,2 χλμ. από το κέντρο της πόλης:\nΌρος Mt Franklin (8 χλμ.)\nΚαταφύγιο Φύσης Hepburn Mineral Springs Reserve (10,2 χλμ.)\nΚαταφύγιο Laurie Sullivan (11 χλμ.)\nΦάρμα Lavandula Swiss Italian Farm (11,8 χλμ.)\nΒοτανικοί Κήποι Wombat Hill (11,9 χλμ.)\nΛίμνη Lake Daylesford (12,9 χλμ.)\nΓκλένλιον, VIC, AU: Πού να μείνετε;\nΓκλένλιον: Στις καταχωρίσεις των καταλυμάτων μας για το 2020, θα βρείτε συνολικά 450 διαφορετικά εξοχικά σπίτια. Από 272 Οικίες έως 15 Διαμερίσματα, επιλέξτε το ιδανικό κατάλυμα για εσάς, για να απολαύσετε μια αξέχαστη διαμονή με την οικογένεια και τους φίλους σας. Με τη HomeAway θα νιώθετε όπως στο σπίτι σας.\nΠοια είναι τα πιο δημοφιλή κοντινά σημεία ενδιαφέροντος και αξιοθέατα για να μείνετε σε Γκλένλιον;\nΗ HomeAway προσφέρει μεγάλη ποικιλία καταλυμάτων διακοπών κοντά σε υπέροχα μέρη που μπορείτε να επισκεφτείτε σε Γκλένλιον. Σύμφωνα με τους ταξιδιώτες της HomeAway αυτά είναι τα κορυφαία και δημοφιλέστερα σημεία ενδιαφέροντος κοντά στα οποία μπορείτε να μείνετε:\nBress Winery: 215 ενοικιαζόμενα καταλύματα\nΣταθμός του Γούντεντ: 147 ενοικιαζόμενα καταλύματα\nΩστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα σημεία ενδιαφέροντος καταχωρισμένα στη HomeAway, στα οποία μπορείτε να βρείτε το ιδανικό μέρος για να μείνετε σε Γκλένλιον. Χρησιμοποιήστε τη μπάρα αναζήτησής μας, για να αποκτήσετε πρόσβαση στα διαθέσιμα ενοικιαζόμενα καταλύματα κοντά στο σημείο ενδιαφέροντος της επιλογής σας.\nΜπορώ να νοικιάσω Οικίες σε Γκλένλιον;\nΝαι, φυσικά. Η HomeAway προσφέρει 272 Οικίες σε: Γκλένλιον. Άλλοι δημοφιλείς τύποι ενοικιαζόμενων καταλυμάτων μας σε Γκλένλιον περιλαμβάνουν:\nΜπορώ να βρω κατάλυμα διακοπών σε αυτόν τον προορισμό (Γκλένλιον) με αυτήν την παροχή ή χαρακτηριστικό πισίνα;\nΝαι, μπορείτε να διαλέξετε το κατάλυμα διακοπών που προτιμάτε με αυτήν την παροχή ή χαρακτηριστικό (πισίνα) ανάμεσα στα 30 τουριστικά καταλύματά μας σε: Γκλένλιον.Χρησιμοποιήστε τη μπάρα αναζήτησής μας, για να αποκτήσετε πρόσβαση σε ποικιλία διαθέσιμων ενοικιαζόμενων καταλυμάτων.\nΓκλένλιον - Εξερευνήστε προορισμούς στη γύρω περιοχή


Μετά τα 50 - Εφημερίδα Γνώμη Υπεύθυνη ενημέρωση\n28 Μαρτίου 2022 22:15\nΗ καλύτερη περιποίηση του δέρματος για γυναίκες άνω των 50 ετών ξεκινά με καθημερινό πλύσιμο προσώπου. Το ώριμο δέρμα πρέπει να αντιμετωπίζεται με ένα ήπιο, μη ερεθιστικό καθαριστικό που δεν θα αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος ούτε θα ερεθίσει την ξηρή και ευαίσθητη επιδερμίδα. Μετά από το καθαριστικό, για να διατηρήσετε την ισορροπία του pH του δέρματος, χρησιμοποιήστε μια τονωτική λοσιόν που θα εξισορροπήσει το PH και θα προσφέρει ένα επιπλέον στρώμα υγρασίας. Ναι, η απολέπιση είναι απαραίτητη, αλλά μην το παρακάνετε. Για να αποφύγετε την επιδείνωση, κάνετε την ελάχιστη φυσική απολέπιση που αναλογεί στην επιδερμίδα σας. Ένα καθημερινό μασάζ προσώπου κάνει θαύματα για το δέρμα. Σμιλεύει τους μύες του προσώπου και μειώνει τη συσσώρευση υγρών, βελτιώνει τη ροή του αίματος, τον κύκλο ζωής των κυττάρων, την τόνωση των ιστών και ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου. Για τις ρυτίδες, τις αόρατες φωτοφθορές αλλά και την προστασία του δέρματος από καρκίνο και άλλες βλάβες, χρησιμοποιήστε αντηλιακό με ελάχιστο SPF 30 κάθε μέρα (κατά τη διάρκεια όλου του χρόνου). Για το ώριμο δέρμα, οι μάσκες προσώπου είναι ιδανικές για την υγρασία και την παροχή επιπλέον θεραπευτικών ουσιών. Εάν το δέρμα είναι πολύ ξηρό ή θέλετε η επιδερμίδα σας να είναι πιο λεία και σφιχτή, προτιμήστε μια μάσκα σύσφιξης με υαλουρονικό οξύ και πεπτίδια, που βοηθούν στην εξομάλυνση των αυλακώσεων του μετώπου και των γραμμών χαμόγελου.\nΣχετικά θέματαΠΛΥΣΙΜΟ ΠΡΟΣΩΠΟΥ


Βοστώνη:Υπαινιγμοί βουλευτών για ανεπαρκή συνεργασία των αρχών | Euronews\nΒοστώνη:Υπαινιγμοί βουλευτών για ανεπαρκή συνεργασία των αρχών\nΑπό Euronews • ανανεώθηκε πριν: 10/05/2013\nΤις πταίει αναρωτιούνται οι βουλευτές της αμερικανικής Βουλής και απέτυχε το σύστημα εσωτερικής ασφάλειας καταλήγοντας στις βομβιστικές επιθέσεις της 15ης Απριλίου.\nΣτην πρώτη εξεταστική επιτροπή της Βουλής για το συμβάν οι βουλευτές υπαινίχθηκαν πως δεν είχαν διαβιβασθεί επαρκώς απο το Εφ Μπι Αι στην τοπική αστυνομία οι ανησυχίες των ρωσικών μυστικών υπηρεσιών για τον Τσαρνάεφ πριν από τις επιθέσεις.\nΣύμφωνα με τον Μάικλ Μακ Κολ επικεφαλής της αρμοδιας Επιτροπής Εσωτερικής Ασφάλειας της Βουλής :\n«Ο φόβος μου είναι πως οι βομβιστές της Βοστώνης ίσως να πετύχαιναν γιατι το δικό μας σύστημα απέτυχε.Μπορούμε και πρέπει να τα πάμε καλυτερα».\nΓια τον Εντουάρντ Ντέιβις αρχηγό της αστυνομίας της Βοστώνης:\n« Η αλήθεια είναι πως δεν μπορούμε να εξαλείψουμε όλες τις απειλές.Πιστεύω πως ως εθνος θα πρέπει να να συμβιβασθούμε με αυτό και να κάνουμε ό,τι είναι δυνατόν για να αποτρέψουμε παρόμοια περιστατικά.Ωστόσο θα πρέπει να αναγνωρίσουμε πως τα κέντρα πληροφοριών με πολλαπλούς αποδέκτες,οι αναλυτές των μυστικων υπηρεσιών και οι δυνάμεις της αντιτρομοκρατικής υπηρεσίας αποτελούν τμήμα του μέλλοντός μας».\nΜετα την περιπέτεια με τη σορό του 26χρονου βομβιστή της Βοστώνης που κανένα κοιμητήριο στην αμερικανική Πολιτεία δεν ήθελε να ενταφιασθεί εντός του τελικά βρέθηκε λύση.\nΣύμφωνα με την αστυνομία του Γουόρτσεστερ της Μασαχουσέτης,ύστερα από αίτημα ενός άνδρα\nη σορός του Ταμερλάν Τσαρνάεφ ετάφη σε μυστική τοποθεσία σε νεκροταφείο έξω από τη Μασαχουσέτη.\n25’‘μΑΙΚΛ μΑΚ κΟΛ -Επικεφαλής της επιτροπης της Βουλής για την εσωτερικη ασφάλεια:«Ο φόβος μου είναι πως οι βομβιστές της Βοστώνης ίσως να πετύχαιναν γιατι το δικό μας σύστημα απέτυχε.Μποροπύμε και πρέπει να τα πάμε καλυτερα».\n38’‘ΕΝΤΟΥΑΡΝΤ ΝΤΕΙΒΙΣ -επικεφαλής της αστυνομιας της Βοστώνης:« Η αλήθεια είναι πως δεν μπορούμε να εξαλείψουμε όλες τις απειλές.Πιστεύω πως ως εθνος θα πρεπει να να συμβιβασθούμε με αυτό και με κάνουμε ο,τι είναι δυνατόν για να αποτρέψουμε παρόμοια περιστατικα.Ωστόσο θα πρεπει να αναγνωρισουμε πως τα κεντρα πληροφοριών με πολλαπλούς αποδέκτες,οι αναλυτες των μυστικων υπηρεσιων και οι δυναμεις της αντιτρομοκρατικής υπηρεσίας αποτελουν τμήμα του μέλλοντός μας».\nΧεζμπολάχ: «Η Συρία θα μας προμηθεύσει με εξελιγμένα όπλα»\nΑπό Euronews • ανανεώθηκε πριν: 09/05/2013\nΗ Συρία θα απαντήσει στις επιδρομές του Ισραήλ στην Δαμασκό παρέχοντας στην Χεζμπολάχ υπερσύγχρονα όπλα, δήλωσε ο ηγέτης της λιβανικής σιιτικής οργάνωσης, Χασάν Νασράλα.\nΕκανε μάλιστα λόγο για οπλικά συστήματα ικανά να αλλάξουν τις στρατιωτικές ισορροπίες.\n«Εμείς, η αντίσταση στο Λίβανο, είμαστε έτοιμοι να δεχθούμε οποιαδήποτε εξελιγμένα όπλα, ακόμη και αν αυτό θα σπάσει την ισορροπία δυνάμεων. Κι είμαστε έτοιμοι να διαφυλάξουμε τα όπλα αυτά», είπε χαρακτηριστικά ο Νασράλα.\nΤο Ισραήλ δεν έχει παραδεχθεί επίσημα τις αεροπορικές επιδρομές του σαββατοκύριακου γύρω από τη Δαμασκό.\nΑξιωματούχοι πάντως έκαναν λόγο για χτυπήματα εναντίον εγκαταστάσεων ανεφοδιασμού της Χεζμπολάχ, διαβεβαιώνοντας πως η τακτική αυτή θα συνεχιστεί.\nΟι δηλώσεις του ηγέτη της Χεζμπολάχ έγιναν στο πλαίσιο τηλεδιάσκεψης με αφορμή την 25η επέτειο από την ίδρυση του ραδιοφωνικού σταθμού της οργάνωσης.\nΟ Νασράλα είπε ακόμα ότι η Χεζμπολάχ θα υποστηρίξει οποιεσδήποτε προσπάθειες της Συρίας για να ανακτήσει τα Υψώματα του Γκολάν, που ελέγχονται από το Ισραήλ από το 1967.\nΚοροναϊός / Κορονοϊός / ΚορωνοϊόςCovid-19ΕλλάδαΗΠΑπανδημίαΚύπροςΓαλλίαδημόσια υγεία


Κενυα, Amboseli, Mara & λιίμνες 7ημ. | Ταξιδιωτικο Γραφειο Γλυφαδα Βουλα\nHomepage>Holidays>Κενυα, Amboseli, Mara & λιίμνες 7ημ.\nΚενυα, Amboseli, Mara & λιίμνες 7ημ.\nΣτους πρόποδες του Κιλιμάντζαρο. Στους εθνικούς δρυμούς της Αφρικής με τη πλούσια χλωρίδα και μοναδική πανίδα, στιε λίμνες με τα φλαμίνγκο, στους αρχαίους πολιτισμούς και στις πολύβουες μητροπόλεις.\nΠατήστε εδώ για να κατεβάσετε το πρόγραμμα σε PDF\nΚαθημερινές Αναχωρήσεις. Εγγυημένη αναχώρηση με ελάχιστη συμμετοχή 2 άτομα.\nΔιάρκεια 9 ημέρες, / 7 διανυκτερεύσεις\n1η Ημέρα Ναϊρόμπι\nΆφιξη στο JKIA Ναϊρόμπι, όπου σας υποδέχονται οι αντιπρόσωποί μας και μεταφερά στο ξενοδοχείο σας Sarova Panafric.\nΑνάλογα με την ώρα άφιξής σας , θα δείτε το πρόγραμμα σαφάρι σας με τον οδηγό σας και θα απαντήσει σε τυχόν ερωτήσεις της τελευταίας στιγμής που μπορεί να έχετε , πριν από την αναχώρησή σας την επόμενη ημέρα.\n2η ημέρα Ναϊρόμπι – Amboseli\nΑναχωρηση νωρίς το πρωί για να Amboseli Εθνικό πάρκο . Φεύγοντας από το Ναϊρόμπι , οδηγούμε νοτιότερα στην εθνική οδό Ναϊρόμπι – Μομπάσα , περνώντας τις πεδιάδες Athi Kapiti στην πόλη emali , η οποία είναι επίσης το πρώτο μας σημείο στάσης από το Ναϊρόμπι.\nΣυνεχεια του ταξιδιού και άφιξη στο Ambseli εγκαίρως για το μεσημεριανό γεύμα στο lodge μας . Ελεύθερος χρόνος και το απόγευμα στις 16:00 ξεκινά το πρώτο σαφάρι μας σε αυτό το πάρκο , διάσημο για τα μεγάλα κοπάδια των ελεφάντων και το γραφικό σκηνικό του βουνού, το υψηλότερο βουνό της Αφρικής Κιλιμάντζαρο.\nΓεύματα και διανυκτέρευση στο Oltukai Lodge .\n3η ημέρα Amboseli\nΞεκινάμε νωρίς το πρωί για το πρωϊνό σαφάρι. Πίσω για πρωινό αργά το πρωί , και ελέυθερος χρόνος γύρω από το καταφύγιο για χαλάρωση . Το καταφ΄γιο Oltukai βρίσκεται σε κεντρική τοποθεσία στο πάρκο , και αρκετά συχνά τα ζώα έρχονται κοντά στον ξενώνα , και μπορείτε να τα δείτε, κατα τη διάρκεια του γεύματός σας ή δίπλα στην πισίνα !\nΓεύμα και ένα άλλο σαφάρι για να διερευνήσετε πλήρως το πάρκο .\nΓεύματα και διανυκτέρευση στο Oltukai Lodge.\n4η ημέρα Amboseli – Λίμνη Νακούρου\nΑποχώρηση νωρίς από Αμποσέλι για τη λίμνη Nakuru National Park , το κατάλληλο μέρος για να δεί κανείς Φλαμίγκο. Η λίμνη Νακούρου που βρίσκεται στην κοιλάδα Great Rift φιλοξενεί πολλά είδη όπως κορμοράνοι , πελεκάνοι , μαύροι Καλαμοκανάδες και Αβοκέτες και το χειμώνα Μαχητές . Ακριβώς βόρεια είναι ο κρατήρας Menengai ( 85 τ.χλμ.)\nΓεύμα στο καταφύγιό μας , και το απόγευμα θα συνεχίζουμε το σαφάρι με το αυτοκίνητο. Εκτός από την ορνιθοπανίδα στη λίμνη Νακούρου , μαύροι και άσπροι Ρινόκεροι βρίσκονται στο πάρκο και θα είναι μια μοναδική ευκαιρεία για σας να δείτε και τα δύο αφού στο πάρκο Mara είναι αρκετά δύσκολο να βρεθούν και τα δυο είδη.\nΓεύματα και διανυκτέρευση στο στρατόπεδο Flamingo Χιλ .\n5η ημέρα Ημέρα 5 : Λίμνη Νακούρου – Μασάι Μάρα\nΑναχώρηση το πρωί στις 07:30 για Μασάι Μάρα , οδηγούμε περνώντας λίμνη Elementaita που είναι επίσης σπίτι για να τα φλαμίνγκο . Θα σταματήσουμε για λίγο στη λίμνη Naivasha η οποία είναι μια λίμνη γλυκού νερού και η μεγαλύτερη λίμνη στην κοιλάδα Rift , σε υψόμετρο 1910m . Προχωρούμε προς το πάρκο Mara φθάνοντας για μεσημεριανό. Σαφάρι το απόγευμα , δείπνο και διανυκτέρευση στο Ashnil Mara Camp.\n6η ημέρα Masai Mara\nΝωρίς το πρωί στις 06:30, το σαφάρι είναι αρκετά συναρπαστικό , καθώς είναι δυνατόν για να δει κανείς τα μεγάλα αιλουροειδή στη ενεργό δράση τους. Πίσω για πρωινό 08:30 – 09:30 Μέχρι το μεσημέρι μπορείτε να κάνετε μια βόλτα για να πάρετε την αίσθηση της φύσης και δείτε την ορνιθοπανίδα στο μοναδικό περιβάλλον . Αργότερα, το μεσημεριανό γεύμα και ένα σαφάρι το απόγευμα . Δείπνο και διανυκτέρευση στο Ashnil Mara Camp.\n7η ημέρα Masai Mara – Ναϊρόμπι\nΜετά το πρωινό , αναχωρούμε για Ναϊρόμπι γεύμα καθ ‘οδόν ανάλογα με το πρόγραμμα της πτήσης σας .\nκαταλύματα με πλήρη διατροφή και τα γεύματα στο σαφάρι\nΣαφάρι με κατάλληλο όχημα και με επαγγελματια αγγλόφωνο οδηγό / ξεναγό.\nΕμφιαλωμένο νερό κατά τη διάρκεια του σαφάρι\nΌλα τα τέλη εισόδου του πάρκου.\nΥποδοχή από αντιπροσώπους του γραφείου μας στο αεροδρόμια κατά τις αναχωρήσεις και αφίξεις\nΑσφαλιστική καλυψη ταξιδιού.\nΤο κόστος της απόκτησης visa.Στη Κένυα μπορεί να εκδοθεί άνετα στο αεροδρόμιο JKI για 50 δολάρια – δεν απαιτούνται φωτογραφίες.\nΈξοδα, όπως πλυντήρια, ποτά, τηλέφωνο, μεταλλικό νερό, συμβουλές, αχθοφορικά κλπ.\nΌλα τα άλλα έξοδα που είναι καθαρά προσωπικής φύσεως.\nΌλα τα άλλα στοιχεία που δεν αναφέρονται στην «τιμή μας περιλαμβάνει»


Η Γρανάδα πάτησε στην κορυφή με μόλις 88 πάσες σε έναν αγώνα | Contra.gr\nΗ Γρανάδα δεν χρειάζεται πολλά πολλά για να νικήσει (και) τη φετινή σεζόν. Αρκούν 88 μεταβιβάσεις και 5 τελικές σε έναν αγώνα. Και ο ΠΑΟΚ πρέπει να ανησυχεί γι' αυτό.\nΠαίκτες της Γρανάδα πανηγυρίζουν γκολ κόντρα στην Αϊντχόφεν για τη φάση των ομίλων του Europa League 2020-2021 στο 'Φίλιπς Στέντιον', Αϊντχόφεν | Πέμπτη 22 Οκτωβρίου 2020 AP PHOTO/PETER DEJONG\nΟ ΠΑΟΚ αντιμετωπίζει την εκ των πρωτοπόρων της Primera Division και επικεφαλής του 5ου ομίλου του Europa League την προσεχή Πέμπτη. Δεν πρόκειται για τη Ρεάλ, την Μπαρτσελόνα, τη Σεβίλλη ή την Ατλέτικο. Κι όμως, στις δύο διοργανώσεις που συμμετέχει αυτήν τη στιγμή η Γρανάδα, δεν υπάρχει ομάδα με πολύ καλύτερα αποτελέσματα. Μπορεί να μην της φαίνεται, αλλά από πέρυσι ο σύλλογος της Ανδαλουσίας έχει ανέβει πολλά ποδοσφαιρικά 'σκαλοπάτια' και δεν είναι έκπληξη η θέση της στην εκκίνηση της σεζόν.\nΗ δουλειά που έχει κάνει ο Ντιέγκο Μαρτίνεθ από το 2018 είναι καταπληκτική. Αρχικά την ανέβασε κατηγορία, πέρυσι τερμάτισε στην 7η θέση και φέτος συνεχίζει στα ίδια επίπεδα, επιβεβαιώνοντας ότι δεν πρόκειται για 'φούσκα'. Για να το πετύχει αυτό, βέβαια, χρειάστηκε να γίνει πολύ αποτελεσματική σε όλα. Δεν έχει περιθώριο να σπαταλά χρήματα, αγώνες, ευκαιρίες, πάσες. Και δεν το κάνει. Τρανό παράδειγμα η νίκη επί της Χετάφε με 1-0 μέσα στη Μαδρίτη, που την έφερε προσωρινά στην κορυφή του βαθμολογικού πίνακα μαζί με τη Ρεάλ, μέχρι η Ρεάλ Σοθιεδάδ να τις προσπεράσει αμφότερες, με έναν βαθμό και έναν αγώνα παραπάνω.\nΤα στατιστικά της αναμέτρησης λένε την αλήθεια. Συνολικά, οι δύο ομάδες έχασαν 346 φορές την μπάλα (δηλαδή περίπου 4 ανά λεπτό, 1 κάθε 15 δευτερόλεπτα), 189 οι γηπεδούχοι, 157 οι αντίπαλοι του ΠΑΟΚ. Ισορροπία υπήρξε και στις προσωπικές μονομαχίες, αφού οι γηπεδούχοι 'νίκησαν' με 74-69.\nΣε αυτό το πολύ κακό, σκληρό και... ουχί ποδοσφαιρικό παιχνίδι, ο διαιτητής Χεσούς Χιλ Μανθάνο καταλόγισε 42 φάουλ, 19 για τους γηπεδούχους και 23 για τους φιλοξενούμενους. Οι 6 κίτρινες κάρτες μοιάζουν λίγες, ωστόσο το παιχνίδι δεν ήταν αντιαθλητικό για να υπάρξουν περισσότερες. Η πλειονότητα των φάουλ ήταν αυτά που καταστρέφουν τον ρυθμό, όχι τη σωματική ακεραιότητα. Εξάλλου, από αυτές τις κίτρινες κάρτες, κάποιες ήταν για διαμαρτυρία.\nΣτις τελικές παρατηρείται μεγάλη οικονομία από πλευράς Γρανάδα. Μόλις 5 τελικές προσπάθειες, εκ των οποίων οι 2 στον στόχο και η μία, τον πέναλτι του Μοντόρο, στα δίχτυα. Η Χετάφε είχε 10 τελικές, αλλά μόνο μία εντός εστίας, την οποία αντιμετώπισε ο Ρουί Σίλβα. Ίσως το πιο ενδιαφέρον στοιχείο της στατιστικής του παιχνιδιού για την 7η αγωνιστική είναι οι μεταβιβάσεις: οι γηπεδούχοι είχαν 241 εύστοχες, ενώ οι φιλοξενούμενοι, νικητές της αναμέτρησης, είχαν μόλις 88!\nΑπαύγασμα αποτελεσματικότητας και οικονομίας, η Γρανάδα κάνει μόνο όσα χρειάζεται και πετυχαίνει να γίνεται παράδειγμα προς μίμηση. Δεν είναι τυχαίο ότι μία εβδομάδα νωρίτερα, στη νίκη 1-0 επί της Σεβίλλης στο ντέρμπι της Ανδαλουσίας, είχε 88% επιτυχία στις επιθετικές μεταβιβάσεις, το υψηλότερο ποσοστό από όλες τις ομάδες στην αγωνιστική, με την Ουέσκα (83,3%) και την Μπαρτσελόνα να έπονται (83,2%). Με τα λίγα καταφέρνει πολλά η ισπανική ομάδα, που υποδέχεται τον 'δικέφαλο του βορρά' την Πέμπτη στο 'Λος Κάρμενες' για να επιχειρήσει το ίδιο, ύστερα από τον θρίαμβό της επί της Αϊντχόφεν στην Ολλανδία στην πρεμιέρα των ομίλων.\nΠΑΟΚ EUROPA LEAGUE PRIMERA DIVISION ΙΣΠΑΝΙΑ ΕΛΛΑΔΑ


Οι νέες πολιτικές του Twitter σχετικά με το πρόβλημα επαλήθευσής του\nΣάββατο, 20 Φεβρουαρίου, 14:32\nΑρχική inet Οι νέες πολιτικές του Twitter σχετικά με το πρόβλημα επαλήθευσης\nΟι νέες πολιτικές του Twitter σχετικά με το πρόβλημα επαλήθευσης\n16 Νοεμβρίου 2017, 17:20\nΤο Twitter κάνει νέα βήματα για να διευθετήσει τα προβλήματα με τη διαδικασία επαλήθευσής του.\nΗ εταιρεία, η οποία είχε προηγουμένως «παγώσει» το πρόγραμμα επαλήθευσης μετά από μια πρόσφατη καταγγελία, δήλωσε την Τετάρτη ότι δουλεύει πάνω σε ένα νέο σύστημα επαλήθευσης, λέγοντας ότι «δεν έδωσαν προτεραιότητα σε αυτό το έργο όπως θα έπρεπε».\n«Η επαλήθευση εδώ και πολύ καιρό θεωρείτο ως έγκριση από ορισμένους χρήστες. Δώσαμε σε επαληθευμένους λογαριασμούς ορατή προβολή στην υπηρεσία, κάτι που ενεθάρρυνε αυτή την αντίληψη”, γράφει η εταιρία σε ένα tweet. «Θα έπρεπε να το αντιμετωπίσουμε νωρίτερα, αλλά δεν δώσαμε στο έργο την προτεραιότητα που θα έπρεπε».\nΤώρα, η υπηρεσία λέει ότι εργάζεται σε ένα νέο σύστημα επαλήθευσης. Το Twitter σταμάτησε προηγουμένως όλες τις επαληθεύσεις μετά την καταγγελία, αφού η ιστοσελίδα έδωσε το σήμα της επαλήθευσης στον Jason Kessler, που διοργάνωσε την ρατσιστική συγκέντρωση «Unite the Right» στο Charlottesville.\nΤο Twitter επίσης, για πρώτη φορά, περιγράφει λεπτομερώς μια σειρά «κατευθυντήριων γραμμών» που, αν σπάσουν, μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια της επαλήθευσης των λογαριασμών. Από τη σελίδα υποστήριξης του Twitter:\n– Εκ προθέσεως παραπλάνηση χρηστών στο Twitter, με την αλλαγή του ονόματος ή του βιογραφικού τους.\n– Προώθηση του μίσους και / ή της βίας ή άμεση επίθεση ή απειλή προς άλλους ανθρώπους με βάση τη φυλή, την εθνότητα, την εθνική προέλευση, τον σεξουαλικό προσανατολισμό, το φύλο, την ταυτότητα φύλου, τη θρησκευτική συνύπαρξη, την ηλικία, την αναπηρία ή τη νόσο. Υποστηρικτικοί οργανισμοί ή άτομα που προωθούν τα παραπάνω.\n– Υποκίνηση ή εμπλοκή σε παρενόχληση άλλων.\n– Βία και επικίνδυνη συμπεριφορά\n– Άμεση ή έμμεση απειλή ή ενθάρρυνση οποιασδήποτε μορφής σωματικής βίας κατά ατόμου ή ομάδας ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένης της απειλής ή της προαγωγής της τρομοκρατίας\n– Βίαιες, φρικιαστικές ή ενοχλητικές εικόνες\n– Αυτοτραυματισμοί, αυτοκτονία\n– Συμμετοχή σε δραστηριότητα στο Twitter που παραβιάζει τους Κανόνες του Twitter.\nΠροηγουμένως, υπήρχε μόνο η αόριστη δήλωση ότι «το Twitter μπορεί να αφαιρέσει το σήμα επαλήθευσης λογαριασμού οποιαδήποτε στιγμή», σημειώνοντας ότι οι επαληθευμένοι λογαριασμοί που άλλαξαν σημαντικά τις ρυθμίσεις του προφίλ τους θα μπορούσαν να χάσουν τη σήμανση επαλήθευσης.\nΕπιπλέον, το Twitter λέει ότι βρίσκεται στη μέση της «διενέργειας αναθεώρησης» ήδη επαληθευμένων λογαριασμών και ότι θα αφαιρέσει τη σήμανση επαλήθευσης από λογαριασμούς που δεν συμμορφώνονται με τις οδηγίες.\nΕνώ το Twitter είχε πάντοτε την εξουσία να απομακρύνει την επαλήθευση από λογαριασμούς οι οποίοι έσπαγαν τους κανόνες του ή εμφάνιζαν ανάρμοστη συμπεριφορά, οι νέες οδηγίες υποδεικνύουν ότι η εταιρεία είναι τελικά έτοιμη να ξεκινήσει την εφαρμογή αυτών των πολιτικών.\nΦαίνεται ότι αυτό έχει ήδη αρχίσει να ισχύει. Την Τετάρτη, ο Kessler και ο συνάδελφός του Richard Spencer έχασαν την επαλήθευση των λογαριασμών τους.\nΠροηγούμενο άρθροMicrosoft Outlook: Προσφέρει υποστήριξη για το iPhone X\nΕπόμενο άρθροΗ νέα έκδοση ExLight Linux βασισμένη σε Ubuntu 17.10


Γιατί πέτυχε το ομόλογο… | Η πελλάρα εν ΠΟΛΛΩΝ λογιών\nmpersianis / 27/06/2014\tΣε καμία περίπτωση δεν μπορεί να θεωρηθεί πως η έκδοση του ομολόγου και η επιστροφή στις αγορές σηματοδοτεί το τέλος της κρίσης. Η πίεση που δέχονται οι τράπεζες είναι ακόμα εξαιρετικά σοβαρές και είναι πλέον ακόμα πιο επιβεβλημένη η άσκηση πίεσης στους μεγάλους οφειλέτες οι οποίοι έπεσαν στα μαλακά μέχρι σήμερα, χωρίς να αισθάνονται πως θα πρέπει να λάβουν τις προφανείς, δύσκολες αποφάσεις τους.\nΩστόσο, η έκδοση του ομολόγου ανοίγει την πόρτα για την κίνηση εκείνη που θα μπορεί να θεωρηθεί ως το σημείο καμπής της κρίσης: Την αύξηση κεφαλαίου της Τράπεζας Κύπρου. Επιπλέον, η έκδοση ήταν μια καθαρή επιτυχία η οποία πιστώνεται στο Υπουργείο Οικονομικών. Κανένας, εξάλλου, δεν θα πίστευε πριν από έξι μήνες πως επίκειται επιστροφή στις αγορές μέσα στο καλοκαίρι του 2014.\nΠίσω από την επιτυχία αυτή, εντοπίζονται μια σειρά από λόγους:\nΤο ρίσκο των επενδυτών\nΟ μεγαλύτερος κίνδυνος που υπάρχει για την κυπριακή οικονομία δεν είναι τόσο μια νέα βαθειά ύφεση, αλλά η παγίδευση της οικονομίας σε αναιμικά επίπεδα ανάπτυξης μετά την ανάκαμψη από την αρνητική ανάπτυξη του ΑΕΠ. Αυτός ο κίνδυνος δεν αφορά τους επενδυτές, οι οποίοι ενδιαφέρονται μόνο για το κατά πόσον θα υπάρχει κίνδυνος αποπληρωμής των υποχρεώσεων της Δημοκρατίας.\nΟυσιαστικά, ο κίνδυνος να μετατραπεί σε «φυσιολογική» η υψηλή ανεργία και η χαμηλή ανάπτυξη, είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί μόνο τους Κύπριους. Δεν συνεπάγεται νέα μεγάλη «πτώση» της οικονομίας, η οποία να θέσει σε κίνδυνο την ικανότητα της Κύπρου να εξυπηρετήσει τις υποχρεώσεις της. Στα μάτια των επενδυτών, το ρίσκο που τους αφορά έχει παρέλθει, ιδίως αν λάβει κανείς υπόψη και τις εξελίξεις στο τραπεζικό σύστημα.\nΜνημόνιο και ενεργητικά\nΗ πορεία της Δημοκρατίας ως προς την υλοποίηση του Μνημονίου ήταν μέχρι σήμερα αρκετά θετική. Παρόλο ότι εκκρεμούν πολλές από τις πιο δύσκολες μεταρρυθμίσεις που πρέπει να γίνουν (Δημόσια Υπηρεσία, ΓεΣΥ, ιδιωτικοποιήσεις) η κυβέρνηση επέδειξε με τρόπο που φαίνεται πως έπεισε τις αγορές, ότι έχει κάθε διάθεση να υλοποιήσει τις υποχρεώσεις της.\nΣημαντικό στοιχείο σε αυτό το επίπεδο αποτελεί και το γεγονός ότι η Βουλή δεν έδειξε τις «άγριες» διαθέσεις που βίωσε η Ελλάδα, έχοντας τη διάθεση να υπερψηφίσει τα μνημονιακά νομοσχέδια, όταν αυτά πέρασαν από τροπολογίες.\nΤην ίδια στιγμή, εκτός του πολιτικού τοπίου έχει καταγραφεί και έντονο ενδιαφέρον επενδυτών για στοιχεία ενεργητικού στην Κύπρο. Παρόλο που κάποιες από τις συμφωνίες (π.χ. Venus Rock) έχουν αποτύχει, αυτό ήταν απόλυτα αναμενόμενο από καιρό και δεν επηρέασε καθόλου τις προσδοκίες. Αντίθετα, πωλήσεις που ξεκαθάρισαν πολλά προβλήματα δανειοληπτών (Amathus, Le Meridien, President, κτήρια στη λεωφόρο Λεμεσού και Αρμενίας κτλ.) ενίσχυσαν την εντύπωση πως σιγά-σιγά ξεκαθαρίζει το τοπίο. Σημειώνεται πως τέτοιες πωλήσεις καταγράφηκαν σχετικά γρήγορα σε σχέση με την Ελλάδα.\nΕπιπλέον, το γεγονός ότι τα μεγάλα ταμεία «μπήκαν» στην Ελλάδα από πέρσι, βοήθησε στη στροφή των συγκεκριμένων ταμείων (Third Point, Capital Group, κτλ.) προς την Κύπρο σε δεύτερο χρόνο.\nΟυσιαστικής σημασίας για την εικόνα της κυπριακής οικονομίας, είναι και η δημοσιονομική σταθερότητα. Ιδίως σε σύγκριση με άλλες χώρες και δη την Ελλάδα, η πορεία των δημοσίων οικονομικών είναι πολύ θετική. Πρώτο, διότι οι μειώσεις στον προϋπολογισμό δεν μεταφράστηκαν σε διάλυση του κράτους, με την αποτελεσματικότητα του να παραμένει σε προβληματικά μεν επίπεδα, αλλά αναλλοίωτη από την κρίση. Οι μειώσεις στις κρατικές δαπάνες δεν ήταν απόλυτα οριζόντιες, αλλά εστιάστηκαν στη μείωση του λίπους. Δεύτερο, η δημοσιονομική πειθαρχία έχει φέρει αποτελέσματα. Χαρακτηριστικό είναι το γεγονός ότι οι νέοι «μνημονιακοί» φόροι (ή αυξήσεις σε φορολογικά τέλη) έχουν αποφέρει αύξηση εσόδων για το κράτος, σε αντίθεση με την Ελλάδα, για παράδειγμα, όπου οι νέοι φόροι δεν αποδείχθηκαν αποτελεσματικοί.\nΤρίτο, οι δημοσιονομικοί πολλαπλασιαστές στην Κύπρο είναι πολύ χαμηλότεροι από την περίπτωση της Ελλάδας, όπου ένα πολύ μεγάλο ποσοστό της αγοράς εξαρτάται από το κράτος ως μεγαλύτερο και βασικότερο πελάτη.\nΑυτά τα χαρακτηριστικά έχουν συμβάλει σε μια σταθερότητα στο δημοσιονομικό επίπεδο, με αποτέλεσμα να μη δημιουργηθεί φαύλος κύκλος περικοπών-ύφεσης, γεγονός που έχει παρατηρηθεί από τις διεθνείς αγορές.\nΣημειώνεται φυσικά και η τέταρτη θετική αξιολόγηση της Κύπρου από την Τρόικα, καθώς και η λιγότερη προσοχή που δίνουν πλέον οι αγορές στους οίκους αξιολόγησης, οι οποίοι είναι ακόμα συγκρατημένοι με την Κύπρο\nΤο τραπεζικό σύστημα δέχεται ακόμα μεγάλες πιέσεις, με αποτέλεσμα, εκτός από τις πιέσεις στα Βασικά Ίδια Κεφάλαιά τους, να υπάρχει και αδυναμία πιστωτικής επέκτασης. Ωστόσο, στην περίπτωση της Ελληνικής έχουν ήδη αποκτήσει σημαντικά συμφέροντα (και έλεγχο) ιδιώτες επενδυτές, γεγονός που μεταφράζεται σε βεβαιότητα για την κεφαλαιακή επάρκεια της τράπεζας στο επόμενο στάδιο. Στην περίπτωση της Τράπεζας Κύπρου, η αγορά έχει πλέον προεξοφλήσει μια απόφαση για αύξηση κεφαλαίου, παρά τις ενστάσεις που υπάρχουν στο Διοικητικό Συμβούλιο. Η αύξηση, για την οποία υπάρχει απτό ενδιαφέρον που κατά πάσα πιθανότητα θα ξεπεράσει τις ανάγκες της τράπεζας αν η τιμή είναι λογική, επίσης εξασφαλίζει επιβίωση της τράπεζας, αν δεν πάει κάτι στραβά.\nΤο γεγονός ότι μέρος του ομολόγου θα χρησιμοποιηθεί για αναχρηματοδότηση του ομολόγου ανακεφαλαιοποίησης της Λαϊκής, μεταφράζεται σε διπλό κτύπημα για την έκδοση του ομολόγου. Οι επενδυτές είχαν εξαρχής υπόψη τους πως το ομόλογο, το οποίο καταγράφεται σε τιμή έκπτωσης στα βιβλία της τράπεζας, θα τονώσει τα κεφάλαια, όταν θα αποπληρωθεί. Έτσι, η έκδοση αποτελούσε διπλό κέρδος, κάτι που δεν πέρασε απαρατήρητο από τους αναλυτές. Επιπλέον, με την έκδοση του ομολόγου η κυβέρνηση διαχειρίζεται και ένα βασικότατο ρίσκο όσον αφορά στη ρευστότητά της.\nΟι τράπεζες βρίσκονται ακόμα σε πολύ δύσκολη θέση και δεν μπορούν να εκπληρώσουν τον βασικότερό τους ρόλο στην οικονομία, μετατρέποντας αποταμιεύσεις σε δάνεια ή άλλες πιστώσεις. Όσο, όμως δείχνουν πως βρήκαν τη λύση για επιβίωσή τους, ο αντίκτυπος αυτού του προβλήματος μπορεί μεν να φοβίζει τους Κύπριους, αλλά δεν αφορά τους επενδυτές.\nΤο όφελος που θα προκύψει σχετικά με την ρευστότητα της Τράπεζας Κύπρου είναι μάλλον δευτερεύον.\nΗ χρονική στιγμή της έκδοσης του ομολόγου ήταν η πλέον κατάλληλη. Μετά την «πείνα για αποδόσεις» που επικρατεί το τελευταίο διάστημα, η απόφαση της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας να μειώσει τα επιτόκια, να υποτιμήσει το ευρώ και να αυξήσει την παροχή χρήματος έχει οδηγήσει τους επενδυτές σε αναζήτηση επιλογών που να συγκρατούν τις συνολικές τους αποδόσεις.\nΈτσι, το επιτόκιο 4,75% και η απόδοση κατά 4,85% που πέτυχε το ομόλογο, παραμένει υψηλό σε σχέση με την επικρατούσα κατάσταση στην αγορά. Την ίδια ώρα, οι αναδυόμενες αγορές συνεχίζουν να είναι προβληματικές για τους επενδυτές. Από τη μία, οι αποδόσεις έχουν μειωθεί σημαντικά την τελευταία τριετία, γεγονός που από καιρό οδηγεί τους διαχειριστές ταμείων σε εναλλακτικές επιλογές όπως τις προβληματικές χώρες της Ευρώπης –ανάμεσα τους και η Κύπρος. Από την άλλη, οι αναδυόμενες αγορές με υψηλές αποδόσεις συνεπάγονται και πολύ υψηλό ρίσκο και μεγάλη αβεβαιότητα (Ουκρανία, Κένυα, και πλέον Αργεντινή, μετά την απόφαση του Ανωτάτου Δικαστηρίου των ΗΠΑ).\nΗ αποστροφή των επενδυτών προς τις εναλλακτικές επιλογές ενισχύεται και με την ελπίδα (μάλλον μικρή) πως η ευρωπαϊκή οικονομία θα ανακάμψει αλλά και από γενικότερες θετικές εξελίξεις στις χώρες του Μνημονίου (π.χ. Ελλάδα).\nΣυνολικά, αυτοί οι παράγοντες διαμόρφωσαν έντονο ενδιαφέρον για επιλογές όπως της Κύπρου, όπου η απόδοση είναι πολύ καλύτερη από τη διεθνή αγορά (με spread από το γερμανικό bund άνω των 300 μ.β.) χωρίς όμως ανάλογα υψηλότερο ρίσκο. Η μανιώδης αναζήτηση αποδόσεων ήταν επίσης εξαιρετικά βοηθητική.\nΟι κινήσεις της κυβέρνησης σε σχέση με τη διαχείριση του χρέους ήταν επίσης πολύ βοηθητικές για την επιτυχία της έκδοσης. Η ιδιωτική τοποθέτηση των 100 εκατ. ευρώ με υψηλή απόδοση, στην οποία η Οικονομική «Κ» άσκησε κριτική, αποδείχθηκε πως λειτούργησε όπως ήλπιζαν οι τεχνοκράτες του Υπουργείου Οικονομικών. Οι επενδυτές εξέφραζαν «στη θεωρία» έντονο ενδιαφέρον για το κυπριακό χρέος, αλλά δεν αφιέρωναν χρόνο ή πόρους στην αναζήτηση ευκαιριών. Το ομόλογο των 100 εκατ. ευρώ, όπως γράψαμε προ εβδομάδας, «ανάγκασε τους επενδυτές να βγουν από τους θάμνους» και να προχωρήσουν σε απτή κινητοποίησή τους ως προς το κυπριακό ομόλογο ή άλλες επιλογές χρέους, σε μία στιγμή κατά την οποία το μοναδικό κάπως ρευστό χρέος της Κύπρου, υπόκειτο στην κυπριακή νομοθεσία, κάτι που το καθιστούσε λιγότερο ελκυστικό.\nΕπιπλέον, και παρά τις απτές επιλογές που είχε το Υπουργείο Οικονομικών για εγγυημένο αποτέλεσμα μιας μεγαλύτερης έκδοσης, το Υπουργείο επέμεινε σε μια μικρή έκδοση ομολόγου, κάτι που προκάλεσε πολλά σχόλια (αλλά και εκνευρισμό) σε πολλούς επενδυτές. Η Οικονομική «Κ» διαφώνησε με τη μικρή έκδοση, αφού αυτό την καθιστά λιγότερο ρευστή και επομένως λιγότερο ελκυστική για τους επενδυτές, ασκώντας πιέσεις στην απόδοση.\nΑπό την άλλη, όμως, δόθηκε σαφές μήνυμα πως έπονται κι άλλες εκδόσεις στο επόμενο διάστημα, με αναλυτές να θεωρούν πως εντός του 2014 θα υπάρξει νέο ΕΜΤΝ. Αυτή η προοπτική «ανοίγει την όρεξη» των ταμείων.\nΒαθμολογία:Κοινοποίηση:EmailTwitterFacebookLinkedInΕκτύπωσηGoogleRedditPinterestPocketΠερισσότεραTumblrΚάνε Like στο:Μου αρέσει! Φόρτωση...\t27/06/2014 in πολιτική, Καθημερινή, οικονομία. Ετικέτες:EMTN, ΕΚΤ, Υπουργείο Οικονομικών, διάρκεια της ύφεσης, διάσωση των τραπεζών, επιστροφή στην ανάπτυξη, επιστροφή στις αγορές, ομόλογο\n← Εθνική Ελλάδος γειά σου! (Ή μαλλον, ζήτω το κόμμα)\tA «fiscal win» for Cyprus →


«Έφυγε» ο Φώτης Χαλιώτης – Κεφαλονίτικα Νέα\n«Έφυγε» ο Φώτης Χαλιώτης\n0\t2 Φεβρουαρίου 2018 18:15\nΈφυγε από τη ζωή, σήμερα το απόγευμα, ο δημοσιογράφος Φώτης Χαλιώτης. Ήταν ιδιοκτήτης της ιστοσελίδας ionianpress.gr και για πολλά χρόνια ασκούσε μαχητικά τη δημοσιογραφία στην Κεφαλονιά, μέσα από έντυπα και ηλεκτρονικά μέσα. Τους τελευταίους μήνες πάλευε θαρραλέα με την επάρατο νόσο. Τα συλλυπητήρια από τα Κεφαλονίτικα Νέα στην οικογένειά του.\nΈφυγε από τη ζωή, σήμερα το απόγευμα, ο δημοσιογράφος Φώτης Χαλιώτης.\nΉταν ιδιοκτήτης της ιστοσελίδας ionianpress.gr και για πολλά χρόνια ασκούσε μαχητικά τη δημοσιογραφία στην Κεφαλονιά, μέσα από έντυπα και ηλεκτρονικά μέσα.\nΤους τελευταίους μήνες πάλευε θαρραλέα με την επάρατο νόσο.\nΤα συλλυπητήρια από τα Κεφαλονίτικα Νέα στην οικογένειά του.


AKS Hinitsa Bay: check-in στις πρώτες μέρες του καλοκαιριού – the voyager voice\nPosted by the voyager voice on 02.05.2017 04.05.2017\nΣτις ακτές της ελληνικής ριβιέρας κρύβονταν πάντα οι όρμοι των μαγικών σου αναμνήσεων. Από τις πιο αγαπημένες στιγμές στο ξεκίνημα του καλοκαιριού, εκείνα τα water sports που σε απογείωναν με κάθε τρόπο, θαυμάζοντας από ψηλά τη Χηνίσα, μια παραδεισένια νησίδα λίγα χιλιόμετρα έξω από το Πόρτο Χέλι.\nΤο καλοκαίρι έφτασε ξανά και είναι καιρός να ανακαλύψεις τα νέα ορόσημα, που αλλάζουν όσα μέχρι πρόσφατα γνώριζες για τις ακτές της Ερμιονίδας. Check-in στο AKS Hinitsa Bay στο επιστέγασμα της ανακαίνισης!\nΑνάμεσα στο απάνεμο Πόρτο Χέλι και την Κόστα, γνωστή ως σταθμός μετεπιβίβασης για τις Σπέτσες [περισσότερα για τις Σπέτσες στο άρθρο εδώ], η Χηνίτσα αγκαλιάζει επιμελώς τον όρμο που κλείνει μέσα του το AKS Hinitsa Bay, δίνοντας το έναυσμα του φετινού καλοκαιριού.\nΣτα καλύτερα locations κοντά στην Αττική, λίγες περιοχές μπορούν δίκαια να υπερηφανεύονται για τα “πέντε αστέρια τους”. Είτε επιλέξεις τα λίγα μόλις μίλια από τα παράλια της πρωτεύουσας για να φθάσεις δια θαλάσσης στην ιδιωτική προβλήτα, είτε ακολουθήσεις τον δρόμο μέσω Κορίνθου-Επιδαύρου, η διαδρομή σε φέρνει σε αυτό εδώ το σημείο. Κατηφορίζοντας από την κορυφή του λόφου, το καλωσόρισμα της δικής μας υποδοχής έγινε αυτή τη φορά με εντελώς ανανεωμένο προφίλ.\nΟι υποδομές και το περιβάλλον ισορρόπησαν μετά από μια μετάλλαξη χωρίς κλισέ, δίνοντας στους εσωτερικούς χώρους των δωματίων μια αίσθηση open-air. Μια πρώτη κουβέντα με τους ανθρώπους του ξενοδοχείου για τις νέες συστάσεις με τον χώρο μας συνόδευσε ως την πόρτα του δωματίου. Πίσω από τα γήινα χρώματα των πλήρως ανακαινισμένων διαδρόμων περίμενε το δικό μας θεωρείο.\nΟι θερμοηχομονωτικές τζαμόπορτες ανοίγουν στα καινούργια μπαλκόνια, που ορίζονται με διακριτικά χωρίσματα γυάλινης αμμοβολής. Ο ορίζοντας προς όλες τις κατευθύνσεις γέμισε τη θέα μας με πολλές επιλογές à la carte προς τον κόλπο της Χηνίτσας, τις Σπέτσες και τις απέναντι ακτές της ανατολικής Αρκαδίας.\nΣε μια περιήγηση στους κοινόχρηστους χώρους του συγκροτήματος, σταθήκαμε με ιδιαίτερη προσοχή στη γενναιοδωρία των στρεμμάτων, όπου αναπτύσσονται ελεύθεροι χώροι άθλησης και αναψυχής, από τα δύο γήπεδα τένις και το γήπεδο ποδοσφαίρου 5Χ5 με νυκτερινό φωτισμό, μέχρι την οργανωμένη παιδική χαρά και το beach volley.\nΈνας πράσινος καμβάς συνεχίζεται σε όλη τη διάρκεια της βόλτας μας, με φυσική απαρχή τα πεύκα ανάμεσα στα γύρω μονοπάτια και τους χαμηλούς λόφους, διαβάθμιση μέσα από τις εκτάσεις γκαζόν και τελείωμα στις γνώριμες μπλε ανταύγειες της θάλασσας.\nΚάπου ανάμεσα στα κύματα της γαλάζιας σημαίας, βρίσκεται και η οργανωμένη αμμώδης παραλία. Σημείο αναφοράς για το relax όλες τις ώρες της ημέρας μέχρι το ηλιοβασίλεμα μπροστά μας.\nΜπορεί συνειδητά να επιλέξαμε την παραλία για all-day χαλάρωση, στο ενδιάμεσο επίπεδο όμως, δύο πισίνες συμπληρώνουν τους ορίζοντες με θέα. Όλα μοιάζουν πραγματικά “νέα” σε κάθε τους χαρακτηριστικό. Ρομαντική ατμόσφαιρα για νέους και διακοπές για νέες οικογένειες, χάρη στις φιλικές εγκαταστάσεις.\nΚαθόμαστε στη βεράντα του κεντρικού εστιατορίου για το τελευταίο μας πρωινό. Από τη Ζωγεριά έρχονται σκάφη και γιοτ δένουν αρόδο. Σε λίγο καταφθάνουν και άλλα ιστιοπλοϊκά. Η κινητικότητα αυξάνεται σε στεριά και θάλασσα.\nΕίναι οι καλοκαιρινές διακοπές. Και μόλις ξεκίνησαν!\nTK 210 61 | Πελοπόννησος\nPrevious Post People: Χριστίνα Βάσσου, Marketing Executive, Civitel Hotels & Resorts


Καμία κατάθεση σε απευθείας σύνδεση μπόνους καζίνο στην Κόστα Ρίκα\nΟι καλύτεροι κωδικοί μπόνους σε απευθείας σύνδεση καζίνο για τους παίκτες της Κόστα Ρίκα\nΤα online καζίνο της Κόστα Ρίκα είναι άφθονα και δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα να βρείτε καζίνο που να είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες των παικτών της Κόστα Ρίκα όπως εσείς. Λόγω του ανταγωνισμού μεταξύ των χαρτοπαικτικών λεσχών, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε ορισμένες θέσεις για να απευθυνθείτε σε ορισμένες χώρες ή στους ανθρώπους των χωρών αυτών. Θα μπορούσαν να το κάνουν κάνοντας τοπικούς παίκτες ένα ειδικό επίδομα με βάση ένα συγκεκριμένο παιχνίδι, μπόνους κατάθεσης ή θα γιορτάσουν τις διακοπές που είναι ειδικές για την Κόστα Ρίκα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε γιατί πρέπει να επιλέξετε να παίξετε σε μια χαρτοπαικτική λέσχη της Κόστα Ρίκα εάν είστε παίκτης από αυτήν τη χώρα.\nΟφέλη από την επιλογή ενός Καζακστάν της Κόστα ΡίκαΓια να το πούμε απλά, χρησιμοποιώντας την Κόστα Ρίκα χωρίς καζίνο κατάθεσης ως μέσο πρόσβασης σε καζίνο που σχεδιάστηκε ειδικά για τις ανάγκες σας. Αυτό θα περιλαμβάνει το τοπικό προσωπικό υποστήριξης για να μιλήσει κατά τις ώρες στις οποίες οι περισσότεροι άνθρωποι στην Κόστα Ρίκα είναι ξύπνιοι, τη διαθεσιμότητα τοπικών μεθόδων πληρωμής και τη δυνατότητα χρήσης του τοπικού νομίσματος. Είναι επίσης ευνοϊκό να παίξετε με ανθρώπους από τη χώρα σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωραίο όταν παίζετε online housie.\nΔεν Καζίνο μπόνους κατάθεσης στην Κόστα Ρίκα\nΑναξιόπιστο Μπόνους Καζίνο, Κόστα Ρίκα