O λόγος που πρέπει να κάνουμε yoga με γυμνά πέλματα - Queen Plus\nO λόγος που πρέπει να κάνουμε yoga με γυμνά πέλματα\nH γείωσή μας αποτελεί τη Νο1 αιτία. Ποιες είναι όμως οι άλλες;\nΤα οφέλη της yoga για την υγεία μας είναι άφθονα, από τη μείωση του στρες έως την ανακούφισή μας από το άγχος και ενδεχομένως ακόμη και την προστασία του σώματός μας από φλεγμονές και ασθένειες.\nΟρισμένες μελέτες δείχνουν ότι η yoga μπορεί να ανακουφίσει και συμπτώματα όπως εκείνα που δημιουργεί ο καρκίνος. Η yoga αποδεικνύεται επιστημονικά ότι αυξάνει την προσωπική ευημερία σε βαθμό που είναι όλο και πιο συνηθισμένο να γίνεται μια «συμπληρωματική θεραπεία για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής για πολλά άτομα».\nΤο μόνο που χρειάζεται να κάνει κανείς για να ασκηθεί στη yoga είναι συνήθως ένα χαλάκι και ίσως ένα τουβλάκι. Ξεκινώντας τη μέρα σου με συγκεκριμένες ασκήσεις είναι εγγυημένο ότι θα έχεις το μυαλό και το σώμα σου ισορροπημένο στο σωστό δρόμο. Υπάρχει ένας ορθός όμως τρόπος να το επιτύχεις αυτό, ανεξάρτητα από το αν βρίσκεσαι σε μια αίθουσα διδασκαλίας ή στο σπίτι σου. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει σίγουρα να πατάς γερά στη γη χωρίς παπούτσια. Γιατί όμως;\nΑν έχεις παρακολουθήσει ποτέ μαθήματα yoga, ο δάσκαλός σου πιθανότατα συμβούλεψε όλους όσοι βρίσκονται στην αίθουσα να βγάλουν τα παπούτσια και τις κάλτσες τους γιατί διαφορετικά θα γλιστρήσουν. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η yoga γίνεται καλύτερα χωρίς παπούτσια.\nΟ πρώτος είναι, προφανώς, για καλύτερη σταθερότητα και ισορροπία. Το να κάνεις σωστά την κάθε άσκηση έχει να κάνει με τη στάση του σώματος και τη σωστή τοποθέτηση των ποδιών. Δεν μπορείς να διατηρήσεις τη σωστή στάση του σώματός σου χωρίς τη σωστή τοποθέτηση των ποδιών σου. Είναι επίσης πολύ πιο εύκολο να τραυματιστείς εάν δεν στέκεσαι σωστά.\nΤο να φοράς παπούτσια μπορεί να κάνει πολύ πιο δύσκολη τη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος. Ομοίως, η yoga χωρίς παπούτσια θα μπορούσε να βοηθήσει στην ενίσχυση των ποδιών σου, καθώς και στη βελτίωση της κίνησης στα γόνατα και τα πόδια σου. Τα παπούτσια απαγορεύουν την πλήρη κίνηση των ποδιών, η οποία οδηγεί σε έλλειψη ευελιξίας, κινητικότητας και σταθερότητας. Η σύνδεση στο πάτωμα βοηθά επίσης στην κίνηση διαφόρων αρθρώσεων, κάποιων σημείων βελονισμού και μυών, που ενισχύουν συνολικά τα πόδια μας.\nΗ yoga «αφορά την ενότητα του νου, του σώματος και της ψυχής με τη γη και το σύμπαν». Φυσικά, είμαστε συνδεδεμένοι με τη γη πιο στενά χωρίς παπούτσια, επειδή απορροφάμε ευκολότερα την ενέργειά της και εκείνη τη δική μας. Με παρόμοιο τρόπο, μπορούμε επίσης να απορροφήσουμε ελεύθερα ηλεκτρόνια από την επιφάνεια της γης ενώ κάνουμε yoga με γυμνά πέλματα. Οι ελεύθερες ρίζες που υπάρχουν ήδη στο σώμα αντιδρούν με αυτά τα ηλεκτρόνια, κάτι που μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στην αποτοξίνωση του αίματός μας.\nΗ yoga χωρίς παπούτσια θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην αϋπνία, στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και των πονοκεφάλων, ακόμη και στην ενίσχυση του μεταβολισμού και του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Η στενή σύνδεσή μας με τη γη μάς βοηθά επίσης στο να ηρεμήσουμε.


Parakalamoscity: Συμβουλές για την αντιμετώπιση της ζέστης από το Ινστιτούτο Προστασίας Καταναλωτών Ηπείρου\nΣυμβουλές για την αντιμετώπιση της ζέστης από το Ινστιτούτο Προστασίας Καταναλωτών Ηπείρου\nΣυμβουλές για την αντιμετώπιση της ζέστης\nΜε ανακοίνωση το Ινστιτούτο Προστασίας Καταναλωτών Ηπείρου παρέχει χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για την ζέστη και την αντιμετώπισή της.\nΗ περίοδος της ζέστης δυστυχώς δεν κρατά όσο και οι ημέρες των διακοπών μας, οπότε έχουμε την εναλλακτική λύση της δροσιστικής βουτιάς στα καθαρά νερά.\nΓι’ αυτό προστατευτείτε από αυτήν καθόλη την διάρκειά της.\nΠρέπει να κρύβουμε το σώμα μας στην διάρκεια της μεγάλης ηλιοφάνειας, προτιμώντας ρούχα από ελαφριά υφάσματα, βαμβακερά. Τα συνθετικά υφάσματα αντενδείκνυνται στις ώρες της μεγάλης ζέστης, γιατί προκαλούν μεγάλη εφίδρωση, δεν απορροφούν τον ιδρώτα και μυρίζουν άσχημα. Αποφύγετε τα σκούρα ρούχα και ειδικά το μαύρο χρώμα.\nΤα σακχαρούχα αναψυκτικά και τα δροσερά γλυκά ικανοποιούν τις «γλυκές» μας επιθυμίες, αλλά δεν ξεδιψάνε όσο νομίζουμε. Γι’ αυτό και ζητάμε νερό εκ των υστέρων.\nΑσφαλίστε τζάμια και παντζούρια –θα είστε πιο δροσερά.\nΚάντε συχνά στη διάρκεια της ημέρας χλιαρά –όχι παγωμένα –ντους.\nΑποφεύγετε την χρήση φαρμάκων.\nΑν είναι αναγκαία, συζητήστε το με τον γιατρό σας.\nΑν έχετε αιρ-κοντίσιον, μην κάθεστε ακριβώς από κάτω όταν μάλιστα είστε ιδρωμένοι ή με βρεγμένα μαλλιά, γιατί κινδυνεύετε το λιγότερο από ψύξη .Το ίδιο ισχύει και για τους ανεμιστήρες.\nΜειώστε τις εσωτερικές πηγές θερμότητας.\nΤοποθετείστε λαμπτήρες και συσκευές χαμηλής ενεργειακής κατανάλωσης.\nΜη χρησιμοποιείτε συσκευές που καταναλώνουν πολύ ενέργεια και ταυτόχρονα θερμαίνουν και το χώρο (π.χ. ηλεκτρική κουζίνα, σίδερο) τις ώρες που έχει πολύ ζέστη.\nΤοποθετείστε ανεμιστήρες οροφής στα δωμάτια.\nΟ ανεμιστήρας οροφής δροσίζει, ενώ καταναλώνει ελάχιστη ενέργεια (όση και ένας κοινός λαμπτήρας φωτισμού).\nΘα νιώθετε δροσιά, ακόμα και σε σχετικά υψηλές θερμοκρασίες και έτσι μπορείτε να απαλλαγείτε από την ανάγκη εγκατάστασης κλιματιστικού.\nΕναλλακτικά, χρησιμοποιείστε ανεμιστήρα δαπέδου.


ΤΑ 20 ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ ΨΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΑΣ | Σύνδεσμος Αποφοίτων Στρατιωτικής Σχολής Ευελπίδων, Τάξεως 1976\n← Η ΜΟΝΗ ΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΣΥΛΛΗΦΘΩ!\nΑΠΟΦΑΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΕΡΙΚΟΠΕΣ ΤΩΝ ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΩΝ →\nΤΑ 20 ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ ΨΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΑΣ\nΚαταχωρήθηκε στις 19 Ιανουαρίου 2014 από τον/την Diaxeiristis\nPosted on 04/05/2012 by Antikleidi Blog\nΨΕΜΑ 1. Όπου έχει αναλάβει το ΔΝΤ βύθισε την οικονομία στην ύφεση.\nΨΕΜΑ 2 Θα μπορούσαμε να χρηματοδοτηθούμε από την Ρωσία.\nΨΕΜΑ 3. Θα μπορούσαμε να χρηματοδοτηθούμε από την Κίνα.\nΨΕΜΑ 4. Οι δανειστές μας είναι στυγνοί τοκογλύφοι.\nΨΕΜΑ 5. Η Γερμανία δανείζει την Ελλάδα με σκοπό να ελέγξει την οικονομία της και να αγοράσει τα πάντα έναντι πινακίου φακής.\nΨΕΜΑ 6. Η Γερμανία δανείζει την Ελλάδα για να στηρίξει τις εξαγωγές της.\nΨΕΜΑ 7. Η Γερμανία μας δανείζει για να αγοράζουμε εξοπλιστικά προγράμματα από αυτήν.\nΨΕΜΑ 8. Το μνημόνιο κατέστρεψε τη χώρα.\nΨΕΜΑ 9. Τα λεφτά τα έφαγαν οι πολιτικοί μαζί με τα κρατικοδίαιτα λαμογια.\nΨΕΜΑ 10. Χρεωκοπία αντί μνημόνιο 2.\nΨΕΜΑ 11. Να πάμε στην δραχμή και να αναπτυχθούμε μόνοι μας\nΗ προοπτική της δραχμής δεν μας κάνει ανεξάρτητους από τους πιστωτές μας αλλά εξαρτημένους για πολλά χρόνια από την φτώχια. Φαντάζει εφιαλτικό οι καταθέσεις όλων μας να μετατραπούν σε δραχμές που με την ιλιγγιώδη αύξηση του πληθωρισμού θα εκμηδενισθούν, το δημόσιο χρέος θα πολλαπλασιασθεί, τα στεγαστικά δάνεια θα είναι αδύνατον να αποπληρωθούν, η ακρίβεια και η ανεργία, και οι ελλείψεις σε βασικά προϊόντα επιβίωσης, θα πυροδοτήσουν τεράστια κοινωνικά προβλήματα( εγκληματικότητα, πορνεία, παραοικονομία κ.α) για το λόγο αυτό η μόνη λύση είναι η ασπίδα του ευρώ, να μας δώσει την δυνατότητα να έχουμε την απαιτούμενη οικονομική σύγκλιση με τις εύρωστες χώρες της ευρωζωνης\nΨΕΜΑ 12. Το χρέος είναι απεχθές ,και να μην το πληρώσουμε.\nΨΕΜΑ 13. Την κρίση να πληρώσει η πλουτοκρατία!!!\nΨΕΜΑ 14. Να ανατρέψουμε το σύστημα και να πάρουμε τα λεφτά από τους πλούσιους και να τα δώσουμε στο λαό\nΨΕΜΑ 15. Να φορολογηθούν οι πλούσιοι.\nΨΕΜΑ 16. Αν πατάξουμε την φοροδιαφυγή θα έχουμε δημοσιονομικό πλεόνασμα\nΨΕΜΑ 17. Η χρεοκοπία της Ελλάδος είναι χρεοκοπία του καπιταλιστικού συστήματος.\nΨΕΜΑ 18. Για την κατάσταση που έφτασε η Ελλάδα φταίνε τα δυο κόμματα εξουσίας.\nΨΕΜΑ 19. Ο λαός δεν φταίει πουθενά\nΨΕΜΑ 20. Δεν είναι οι δημόσιοι υπάλληλοι, οι γιατροί ,οι δικηγόροι, δημοσιογράφοι, οι υδραυλικοί, οι ταξιτζήδες ,εφοριακοί, πολεοδόμοι, αγρότες, κ.α όλοι το ίδιο.


Birdwatching and Birdgardening: Δεκεμβρίου 2008\nΑναρτήθηκε από Birdwatching and Birdgardening\nBIRDGARDENIG: ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ ΠΟΥΛΙΩΝ ΣΤΟ ΚΗΠΟ ΜΑΣ\nΕδώ και πολλά χρόνια στην Αγγλία, αλλά και σε άλλες ευρωπαικες χώρες, οι άνθρωποι προσελκύουν στον κήπο τους ή στο μπαλκόνι τους τα πουλιά, βάζοντας τους τροφή και νερό, ειδικά κατά τη διάρκεια του κρύου χειμώνα.\nΑυτή η συμπεριφορά έγινε τρόπος ζωής στην Αγγλία μετά το 1950. Η γνώση των ανθρώπων σχετικά με τα προβλήματα που αντιμετωπίζει το φυσικό περιβάλλον είναι ο λόγος της βοηθειάς τους στα πουλιά, προκειμένου να καλυτερεύσουν τισ συνθήκες διαβίωσης τους στις δύσκολες εποχές.\nΗ συγκίνησή μας είναι μεγάλη, όταν κατά τη διάρκεια κάποιας εκδρομής στη φύση, έχουμε την τύχη να συναντήσουμε ένα άγριο ζώο! Πολλοί παρατηρητές πουλιών (bird watchers) περνούν ώρες και μέρες ολόκληρες με τα κυάλια τους, μέσα σε διάφορες προστατευόμενες περιοχές, στα πάρκα, στους υγροτόπους, για να συναντήσουν τα πουλιά.\nΗ αξία του bird-watching είναι μεγάλη για τη μόρφωση, τη ψυχαγωγία, την προστασία, την επιστήμη και τον αθλητισμό. Η επαφή με την άγρια φύση είναι μία θαυμάσια διάσταση και μπορεί να δώσει βαθιές συγκινήσεις, σε όποιον τη ζει και προσπαθεί να την καταλάβει.\nΤα πουλιά είναι τα ζώα που χαρακτηρίζονται από μία σύνθετη βιολογία και από άπειρα σχήματα συμπεριφοράς. Ο άνθρωπος πάντοτε δείχνει ιδιαίτερο ενδιαφέρον και θαυμασμό για το πέταγμά τους, τα χρώματά τους, τους ήχους τους και τη συμπεριφορά τους. Απόδειξη ότι τα πουλιά από παλιά εμφανίζονται σε όλους τους πολιτισμούς. Εμφανίζονται σαν σύμβολα στις θρησκείες, στην ποίηση, τη λογοτεχνία, τον μύθο, την τέχνη.\nΜπορούμε να κάνουμε παρατηρήσεις πουλιών (bird-watching) παντού: στους αγρούς, στις λίμνες, στα ποτάμια, στις λιμνοθάλασσες, στα βουνά, στα δάση, στην πόλη. Συνήθως, οι bird-watchers παρατηρούν τα πουλιά στα φυσικά οικοσυστήματα. Τα τελευταία όμως χρόνια, πολλοί είναι εκείνοι που παρατηρούν και τα πουλιά της πόλης.\nΣτον κόσμο των πουλιών, όπως και στα άλλα ζώα, υπάρχει ένας μεγάλος ανταγωνισμός για λίγο χώρο, για μία επικράτεια. Στην πόλη, τα πουλιά δεν έχουν πολλές δυνατότητες για να βρουν έναν χώρο, μία τρύπα, μια σχισμή, μια κοιλότητα δένδρου, για να αφήσουν με σιγουριά τα αυγά τους.\nΈνας μικρός κήπος μέσα στην πόλη, μια ταράτσα ή ένα μπαλκόνι, μπορεί να τραβήξει τα πουλιά. Πολλές φορές, αυτοί οι μικροί χώροι είναι σημαντικοί για το ξεχειμώνιασμα, την ξεκούραση, αλλά και για το φώλιασμα των πουλιών.\nΠουλιά που κελαηδούν, πολύχρωμες πεταλούδες, άλλα έντομα και λουλούδια που μοσχοβολούν, μπορεί να είναι το σκηνικό δίπλα από το σπίτι μας! Με τα κυάλια, τη φωτογραφική μηχανική, την κινηματογραφική μηχανή και το σημειωματάριό μας (αυτό δεν τον ξεχνάμε ποτέ!) είμαστε έτοιμοι να γίνουμε ένα με τον θαυμαστό κόσμο της φύσης, μέσα στον κήπο μας ή ακόμη και στο πιο κοντινό μας πάρκο, στην ταράτσα μας ή στο μπαλκόνι μας.\nΜε λίγη καλή θέληση, μπορούμε να φέρουμε την άγρια φύση στο σπίτι μας και τα πουλιά στον κήπο μας. Μπορούμε να κάνουμε birdgardening. Να παρατηρήσουμε τα πουλιά στον κήπο μας, ακόμη κι αν καθόμαστε αναπαυτικά στην πολυθρόνα του σαλονιού μας.\nΕδώ και πολλά χρόνια, στην Αμερική, στην Αγγλία, στις χώρες της Κεντρικής Ευρώπης, στις Σκανδιναβικές χώρες, αλλά και σε εκείνες της Νότιας Ευρώπης (τώρα τελευταία και στην Ελλάδα), οι άνθρωποι προσελκύουν στον κήπο τους, στην ταράτσα τους, στο μπαλκόνι τους, αλλά και στα δημόσια πάρκα και τους κήπους, τα πουλιά, βάζοντάς τους ταΐστρες με τροφή και νερό, ειδικά κατά τη διάρκεια του κρύου χειμώνα, αλλά και τεχνητές φωλιές για φώλιασμα.\nΟ κήπος, μεγάλος ή μικρός, είναι ένας χώρος που τα πουλιά μπορούν να βρουν ιδανικές συνθήκες, όπως στα φυσικά οικοσυστήματα. Δένδρα και θάμνους, όπου μπορούν να ξεκουράζονται στα κλαδιά τους, να βρίσκουν καταφύγιο τη νύχτα, να ψάχνουν μέσα στη χλόη και στο χώμα με το ράμφος τους για να βρουν σκουλήκια και έντομα, αλλά ακόμη και να φωλιάζουν στα πυκνά φυλλώματα. Αυτά ψάχνουν τα πουλιά που ζουν στις πόλεις μας.\nΑκόμη και στις ταράτσες των σπιτιών, αλλά και των πολυκατοικιών, αν βάλουμε φυτά, αλλά και ταΐστρες, θα τραβήξουμε την προσοχή των πουλιών, αλλά και των πεταλούδων.\nΠροτείνουμε να φυτευθούν στους κήπους και στις ταράτσες φυτά, όπως Δάφνες, Πικροδάφνες, Λυγαριές, Πυράκανθα, Τριανταφυλλιές, Αγριοτριανταφυλλιές, Κουμαριές, Μυρτιές, Δαμασκηνιές, Αγριοαχλαδιές, Ελιές, Συκιές, Κληματαριές, Πορτοκαλιές, Λεμονιές, Νεραντζιές και πολλά αρωματικά φυτά (Αττικός Κήπος). Έτσι, τα πουλιά, αλλά και τα έντομα, να βρίσκουν τροφή από τα ίδια τα φυτά που θα υπάρχουν στον κήπο μας.\nΑν θέλουμε να τραβήξουμε πουλιά στο μπαλκόνι μας, μπορούμε να βάλουμε εξωτερικά: Πικροδάφνες, Πυξάρια, Δενδρολίβανα, Μυρτιές, Ελιές, Γεράνια. Αμέσως μετά, μπορούμε να βάλουμε , ανάλογα με την εποχή, Κρόκους, Κυκλάμινα, Υάκινθους, Τουλίπες, Πανσέδες, Καλέντουλες, αρωματικά φυτά. Έτσι, δημιουργούμε μία μικρή ζούγκλα για τα πουλιά. Δεν πρέπει όμως να ξεχάσουμε να βάλουμε μια μικρή ταΐστρα με τροφή (για τον χειμώνα), αλλά και ένα μικρό ποτιστηράκι με νερό, για να πίνουν και να κάνουν μπάνιο τα πουλιά.\nΜετά από λίγο, το μπαλκόνι σας θα γίνει «αεροδιάδρομος» και στέκι για Κοτσύφια, Δεκαοχτούρες, Σπουργίτια, Κοκκινολαίμηδες. Κι όλα αυτά, μέσα στην πολύβοη πόλη!\nΑκόμη και στον μικρότερο κήπο, ταράτσα, σε ένα μικρό μπαλκόνι ή περβάζι παραθύρου, θα δούμε να κάθονται Σπουργίτια, Ψαρόνια και Δεκαοχτούρες. Μπορείτε να δώσετε χαρά στα πουλιά και στον εαυτό σας, εάν βάλετε λίγο φαγητό σ’ αυτά που σας επισκέπτονται.\nΌλοι γνωρίζουμε ότι την κρύα εποχή του χειμώνα, δεν υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες έντομα, νύμφες, σκουλήκια, με αποτέλεσμα πολλά εντομοφάγα πουλιά να τρώνει ακόμα και φρούτα, για να συμπληρώσουν τη διατροφή τους.\nΚατά τη διάρκεια του χειμώνα, πολλά πουλιά πεθαίνουν από την πείνα. Έτσι, όταν βρουν ταΐστρα σε κάποιο κήπο, είναι σαν να προσκαλοούνται σε ένα πλούσιο φαγοπότι. Πέφτουν πάνω της με μεγάλο ενθουσιασμό, αφήνοντας κατά μέρος του ενδοιασμούς και τους φόβους που θα είχαν σε άλλες εποχές. Οι ταΐστρες βοηθούν πολύ τα πουλιά την χειμωνιάτικη περίοδο να ξεπεράσουν αυτή τη δύσκολη εποχή.\nΟι ταΐστρες πρέπει να είναι γεμάτες μόνο τη χειμερινή περίοδο και ειδικά τους μήνες Νοέμβριο, Δεκέμβριο, Ιανουάριο και Φεβρουάριο, γιατί τα πουλιά τους υπόλοιπους μήνες βρίσκουν εύκολα την τροφή τους στη φύση. Καλό είναι να τοποθετούνται 2-3 μέτρα μακριά από τους θάμνους, έτσι ώστε τα πουλιά που είναι κρυμμένα μέσα σ’ αυτούς να μπορούν να παρατηρούν το γύρω περιβάλλον πριν βγουν για φαγητό.\nΗ τροφή πάνω στις ταΐστρες πρέπει να έχει μεγάλη ποικιλία, αν θέλουμε να τραβήξουμε την προσοχή όσο το δυνατόν περισσότερων εντομοφάγων και σποροφάγων ειδών. Στις ταΐστρες μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα υπολείμματα της κουζίνας, όπως ψίχουλα, μικρά κομμάτια ωμού κρέατος, υπολείμματα γλυκών, ενώ πρέπει να αποκλείσουμε από την διατροφή των πουλιών τις αλμυρές τροφές.\nΓια τα σποροφάγα πουλιά, μπορούμε να ανακατέψουμε σκαργιόλα, καναβούρι, ηλιόσπορους, σπασμένα φιστίκια, σπασμένο καλαμπόκι, κολοκυθόσπορους (χωρίς αλάτι), σταφίδες. Πάνω σ’ αυτό το μείγμα, μπορούμε να λιώσουμε λίπος (μαργαρίνη ή βούτυρο) και αφού κρυώσει, το αφήνουμε στην ταΐστρα.\nΣτις ταΐστρες, τέλος, αυτή την εποχή, μπορούμε να αφήσουμε μήλα, αχλάδια, σταφύλια, λωτούς (ακόμη και χτυπημένους).\nΜετά από τέτοια περιποίηση, τα πουλιά που θα μας επισκεφθούν, θα είναι: ο Κοκκινολαίμης, ο Σπουργίτης, η Δεκαοχτούρα, ο Σπίνος, ο Τρυποφράχτης, ο Κότσυφας, η Καρδερίνα, ο Φλώρος, αλλά και οι Παπαδίτσες (Γαλαζοπαπαδίτσες), Καλογεράκια, ο Κλειδωνάς, ο Μαυροτσιροβάκος κ.ά.\nΣτον κήπο, μας εάν θέλουμε επίσης να διευκολυνθεί το φώλιασμα των πουλιών, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις τεχνητές φωλιές. Αυτές είναι φτιαγμένες από ποικίλα υλικά, όπως ξύλο, κεραμίδι, πλαστικό και έχουν διάφορα σχήματα, ανάλογα με τις ανάγκες φωλιάσματος και ζωής των συγκεκριμένων ειδών.\nΟι τεχνητές φωλιές τοποθετούνται συνήθως από το Νοέμβριο μέχρι τον Φεβρουάριο, γιατί αρκετά πουλιά συχνάζουν με ευχαρίστηση σ’ αυτές τις κρύες νύχτες του χειμώνα. Άλλωστε, όσο πιο νωρίς τις τοποθετήσουμε στον χώρο μας, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες για επιτυχία κατά την αναπαραγωγική περίοδο.\nΤα είδη που φωλιάζουν σε τεχνητές φωλιές, είναι περισσότερα από είκοσι. Το μεγαλύτερο ποσοστό φωλιάσματος το έχουν: ο Καλόγερος (Καλογεράκι), ο Κοκκινολαίμης, ο Σπίνος, ο Τρυποφράχτης, ο Φλώρος, η Γαλαζοπαπαδίτσα, η Καρδερίνα κ.ά.\nΣτον κήπο, στην ταράτσα ή στο μπαλκόνι μας, πρέπει επίσης να υπάρχει πάντοτε νερό για να ξεδιψούν και για να κάνουν μπάνιο οι φτερωτοί μας φίλοι. Ένας κήπος με νερό δίνει πάντα την αίσθηση του ζωντανού. Μπορούμε να έχουμε δυο-τρία ποτιστηράκια σε διάφορα σημεία του κήπου, εκτός αν θέλουμε να φτιάξουμε μια μικρή λιμνούλα, με λίγο νερό, από 5-40 εκατοστά. Αυτή μπορεί να φιλοξενήσει υδρόβια φυτά, όπως Νούφαρα. Στην άκρη της λιμνούλας, μπορούμε να έχουμε κάποιες πετρούλες, ώστε να μπορούν τα πουλιά να στέκονται για να πιουν, χωρίς να κινδυνεύουν να πνιγούν!\nΤη μικρή λιμνούλα μας θα την επισκέπτονται, εκτός από τα πουλιά, και διάφορα έντομα, όπως οι Λιβελλούλες.\nΜε λίγη καλή προσπάθεια, ο κήπος μας μπορεί να γίνει ένα ζωντανό θέατρο του φτερωτοιύ κόσμου που μας περιτριγυρίζει. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο κήπος μας πρέπει να είναι βιολογικός. Δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να κάνουμε χρήση φυτοφαρμάκων!\nΤα πουλιά που ζουν κοντά μας και είναι «συγκάτοικοί» μας, αξίζει να τα γνωρίσουμε. Καλό θα ήταν να έχουμε στο σπίτι μας και έναν Οδηγό Πουλιών. Γιατί αγαπάμε και σεβόμαστε περισσότερο ό,τι γνωρίζουμε καλύτερα.\nΗ ΛΕΣΒΟΣ ΤΩΝ ΠΟΥΛΙΩΝ Λάμπρου Τσούνη, Γρηγόρη Τσούνη\nAιέν αιέν και νυν και νυν\nτα πουλιά κελαηδούν\nΆξιον εστί το τίμημα.\nMέχρι πριν από λίγα χρόνια, το νησί της Λέσβου ήταν γνωστό στους ορνιθολόγους και στους παρατηρητές των πουλιών (birdwatchers) για την παρουσία δύο σπανίων ειδών: του Tουρκοτσοπανάκου (Sitta Krueperi) και του Σμυρνοτσίχλονου (Emberiza cineracea).\nTα χαρακτηριστικά που κάνουν τη Λέσβο μοναδική για τα πουλιά, σε σχέση με τα άλλα νησιά του Aιγαίου είναι δύο: η μεγάλη ποικιλία των βιοτόπων και η θέση της στην Aνατολική Mεσόγειο. Bρίσκεται ακριβώς στη μέση των διαδρομών αποδημίας, για τα πουλιά που διασχίζουν την Aνατολική Eυρώπη και την Mικρά Aσιά. Έτσι η Λέσβος έχει την πλουσιότερη ορνιθοπανίδα απ' όλα τα νησιά του Aιγαίου.\nTα τελευταία χρόνια έχουν παρατηρηθεί στη Λέσβο πάνω από 300 είδη πουλιών (μετανάστευση, φώλιασμα, ξεχειμώνιασμα, εποχιακή παρουσία).\nBρίσκεται στο BA Aιγαίο έχει 69 χιλιόμετρα μήκος και 45 χιλιόμετρα πλάτος με μια συνολική επιφάνεια 1.630 τ.χλμ.\nTα μορφολογικά στοιχεία του νησιού χαρακτηρίζονται από την παρουσία του κόλπου της Kαλλονής (19 x 6,5 χιλιόμετρα) και από τον κόλπο της Γέρας (10,5 x 4 χιλιόμετρα).\nTο νησί έχει πολλούς λόφους και οι δύο πιο ψηλές κορυφές του είναι το όρος Λεπέτυμνος με 967 μ. (στα βόρεια), και ο Όλυμπος μ 967 μ. (στα νότια).\nTο νησί είναι πλούσιο σε βλάστηση και καλύπτεται το 70% περίπου από δάση.\nH ελιά είναι το πιο διαδεδομένο δένδρο στο νησί με 11 εκατομμύρια δένδρα περίπου.\nTο νησί καλύπτεται από λιοστάσια που φθάνουν μέχρι τα 500 μ. υψόμετρο.\nMετά τις ελιές, το πιο διαδεδομένο δένδρο είναι το Θασίτικο πεύκο (Pinus brutia). Yπάρχουν αρκετά πευκοδάση, κυρίως μεταξύ του Λεπέτυμνου και του Oλύμπου, που φιλοξενεί το σπάνιο Tουρκοτσοπανάκο.\nΣτις αμέτρητες φυσικές κοιλότητες των δένδρων φιλοξενούνται πολλά είδη ασπονδύλων και κατά συνέπεια και πολλά είδη πουλιών.\nΣτο νησί υπάρχουν πολλά απομεινάρια από Δρυοδάση (Quercus macrolepis και Q. lulsitanica) που η κατανομή τους αρχίζει από τα 200 μ. και πάνω. Στην περιοχή του Oλύμπου υπάρχει ένα δάσος με καστανιές (Castanea sativa) που στα αιωνόβια δένδρα του, που είναι πλούσια σε κοιλότητες βρίσκουν καταφύγιο πολλά σπάνια είδη πουλιών. Tέλος κοντά στις ακτές η βλάστηση είναι χαρακτηριστική μεσογειακή.\nH γεωγραφική θέση του νησιού είναι αιτία για την πλούσια ορνιθοπανίδα του. Yπάρχουν είδη που είναι τυπικά της Aνατολικής Eυρώπης και της Mέσης Aνατολής, όπως ο Tουρκοτσοπανάκος και το Σμυρνοτσίχλονο. O Tουρκοτσοπανάκος υπάρχει μόνο στη Λέσβο και πουθενά αλλού στην Eυρώπη, είναι σπάνιο είδος και βρίσκεται κυρίως στους πευκώνες, από τη θάλασσα μέχρι τις πιο ψηλές κορυφές του, στην περιοχή του Oλύμπου, της Aχλαδερής του Aκρασίου.\nTο Σμυρνοτσίχλονο είναι πιο σπάνιο και μπορεί να το παρατηρήσει κανείς στην Eρεσσό, στον Όλυμπο, στην Άγρα.\nΆλλα σπάνια είδη που φωλιάζουν στο νησί είναι ο Mουστακοτσιροβάκος, η Λιοστριτσίδα, η Ωχροστριτσίδα, ο Παρδαλοπετροκλής, το Kουφαηδόνι, ο Παρδαλοκεφαλάς, ο Kλειδωνάς, ο Bραχοτσοπανάκος, ο Σκουρόβλαχος, η Aετογερακίνα, το Σαΐνι, η Nησιωτοπέρδικα.\nH Kαστανόχηνα (Tadorna ferruginea) είναι σπάνια στον Eλληνικό χώρο και φωλιάζει στην περιοχή της Aχλαδερής.\nΆλλα σημαντικά είδη είναι: ο Mαυροπελαργός (Ciconia nigra) με λίγα ζευγάρια στο νησί.\nΦωλιάζουν στα πευκοδάση στην περιοχή του Aκρασίου, στην Aχλαδερή και στην κοιλάδα της Ποταμιάς. (H πρώτη παρατήρηση και καταγραφή Mαυροπελαργών στη Λέσβο έγινε από τον Γρηγόρη Τσούνη την άνοιξη του 1988 στα πευκοδάση στην περιοχή του Aκρασίου).\nΣτη Λέσβο υπάρχουν επίσης και Λευκοπελαργοί (Ciconia ciconia) που τα τελευταία χρόνια βρίσκονται σε μείωση.\nΠλούσια και σημαντικά οικοσυστήματα για τα πουλιά είναι επίσης οι υγρότοποι της Kαλλονής και της Γέρας. Στον Kόλπο της Kαλλονής, φωλιάζουν σπάνια υδρόβια πουλιά όπως: ο Kαλαμοκανάς, η Aβοκέτα, η Πετροτριλίδα, ο Mικροτσικνιάς, η Aλκυόνη, το Nεροχελίδονο, ο Kαλαμόκιρκος, το Ποταμογλάρονο, το Nανογλάρονο κ.ά.\nΣημαντικές περιοχές για παρατήρηση πουλιών στη Λέσβο είναι: η περοχή του Oλύμπου, η Kαλλονή, ο Kόλπος της Γέρας, το Πρινοβούνι, η περιοχή Aκρασίου, η περιοχή γύρω από τα Bατερά, περιοχή Λεπέτυμνου, Aγιάσος, Σίγρι, Eρεσσός, Πέτρα, Σκάλα Πολυχνίτος, Άγρα Ποταμιά κ.ά.\nTο πιο σημαντικό θηλαστικό της Λέσβου είναι ο Περσικός Σκίουρος (Sciurus anomalus), ένα είδος που ζει στα παράλια της Mικράς Aσίας. H Λέσβος είναι το μοναδικό σημείο που υπάρχει στην Eυρώπη ο Περσικός Σκίουρος.\nΆλλα είδη είναι η Bίδρα, η Aλεπού, ο Σκαντζόχοιρος, ο Λαγός, το Kουνάβι και η Nυφίτσα.\nΣτη Λέσβο υπάρχουν επίσης τα αμφίβια:\nΛιμνοβάτραχος, Δενδροβάτραχος, Πηλοβάτης και Πρασινόφρυνος.\nTο νησί είναι επίσης πλούσιο σε ερπετά, εδώ υπάρχουν: η Γραικοχελώνα, η Ποταμοχελώνα, η Bαλτοχελώνα, το Kροκοδειλάκι, η Tρανόσαυρα, ο Oφίσιος, η Tαυρική Γουστέρα, η Φιδόσαυρα, το Mολυντήρι, ο Mαύρος Zαμενής, η Δενδρογαλιά, η Σαΐτα, η Oθωμανική Oχιά, το Ψηφιδόφιδο, το Σπιτόφιδο, ο Λαφιάτης, το Aγιόφιδο, το Eρημόφιδο, ο Tυφλίνος και ο Σαπίτης.\nBIRD-WATCHING στην πόλη\nΤο bird-watching είναι μια όμορφη δραστηριότητα που μπορεί να πραγματοποιηθεί σε όλες τις εποχές του χρόνου. Είναι ένα οικολογικό σπορ (άθλημα) ή ένα μεγάλο παιχνίδι με τη φύση, για τη φύση. Συνήθως οι παρατηρητές (bird-watchers) προτιμούν να παρατηρούν τα πουλιά στα δάση και στους υγρότοπους, υπάρχουν όμως μερικοί που παρατηρούν τα "πουλιά της πόλης", αναζητώντας τον τρόπο με τον οποίο προσαρμόζονται στο τσιμέντο, στα αυτοκίνητα κ. α.\nΟι φτερωτοί κάτοικοι της πόλης είναι τα Περιστέρια, που εδώ και χιλιάδες χρόνια "συζούν" μαζί μας δημιουργώντας μας πολλές φορές αρκετά προβλήματα με τον υπερπληθυσμό τους. Οι Σταχτάρες (Apus apus) είναι επίσης συνηθισμένοι κάτοικοι των πόλεων. Αυτές φτιάχνουν τις φωλιές τους στις τρύπες παλιών τοίχων και κάτω από τα κεραμίδια.\nΆλλα πουλιά που "συγκατοικούν" μαζί μας στη πόλη είναι τα θορυβώδη Σπουργίτια. Αυτά είναι ζώα "πλαστικά" στη συμπεριφορά τους και σ' αυτό οφείλουν τη μεγάλη επιτυχία της εξάπλωσης τους.\nΤα βραχοκιρκίνεζα, φτιάχνουν τις φωλιές τους στους βράχους της Ακρόπολης.\nΈνα άλλο πουλί που φωλιάζει στην πόλη είναι η Κουκουβάγια, σύμβολο της Θεάς Αθηνάς. Το επιστημονικό της όνομα είναι Atene noctua, προς τιμή της Θεάς Αθηνάς και της πόλης της, της Αθήνας, που ήταν γεμάτη από αυτά τα πουλιά κατά την αρχαιότητα.\nΤο χειμώνα μπορεί να παρατηρήσει κανείς να πετούν πάνω από την πόλη σε καταπληκτικούς σχηματισμούς τα Ψαρόνια. Τα μεγάλα δέντρα ή τα πάρκα γίνονται το νυχτερινό βασίλειό τους, (στου Φιλοπάππου, στο Λυκαβηττό, στο Αρχαιολογικό Μουσείο, στον Εθνικό κήπο).\nΗ σιγουριά αλλά και η εύκολη διατροφή που προσφέρει η πόλη είναι οι βασικές αιτίες που όλο και πιο πολλά είδη πουλιών αφήνουν τους αγρούς και δέχονται να γίνουν "συγκάτοικοι" μας στην πόλη.\nΌταν κάνουμε bird-watching στη πόλη μας, πρέπει να ρίχνουμε τα μάτια μας πάνω στις κεραίες των τηλεοράσεων, στους αρχαιολογικούς μας χώρους, στις σκεπές των σπιτιών, ή σε μεμονωμένα δέντρα. Εδώ με τα κιάλια μας θα μπορέσουμε να δούμε Κοτσύφια, Δεκαοχτούρες, Σπίνους, Σπουργίτια, Ψαρόνια, Φλώρους κ.α.\nΤα πάρκα και οι κήποι της πόλης αποτελούν σημαντικές οάσεις για τα πουλιά. Φτάνει να σταματήσουμε και να ρίξουμε μια ματιά σε αυτά τα μικρά και περιορισμένα οικοσυστήματα, και θα δούμε ένα μεγάλο αριθμό ειδών.\nΣτα μπαλκόνια, αλλά και στους κήπους της πόλης μπορούμε να παρακολουθήσουμε τη συμπεριφορά σπάνιων αλλά και κοινών ειδών.\nΑν τοποθετήσουμε τεχνητές φωλιές μέσα στους κήπους των πόλεων θα μπορέσουμε να παρατηρήσουμε τα πουλιά από κοντά κατά τη διάρκεια των ερώτων τους, αλλά και πώς ανατρέφουν τους νεοσσούς τους.\nΗ δημιουργία μικρών οικοσυστημάτων μέσα στην πόλη (φύτεμα θάμνων, αναρριχητικών φυτών) δίνει την ευκαιρία στα πουλιά να καταλάβουν αυτούς τους χώρους\nΗ ΛΕΣΒΟΣ ΤΩΝ ΠΟΥΛΙΩΝ Λάμπρου Τσούνη, Γρηγόρη Τσούν...


NewsIT Αθλητικα ΠΑΟΚ: Με γεματο απουσιολογιο κοντρα στον ΠΑΣ Γιαννινα\nΟ ΠΑΟΚ ολοκλήρωσε την προετοιμασία του για τον εκτός έδρας αγώνα με τον ΠΑΣ Γιάννινα (8/5, 17:00) για την έβδομη αγωνιστική των πλέι οφ της Superleague.\nΣτόχος της ομάδας του Ραζβάν Λουτσέσκου είναι να φύγει με το διπλό από τους Ζωσιμάδες, επιστρέφοντας στα θετικά αποτελέσματα.\nΟ Ρουμάνος τεχνικός δεν ανακοίνωσε και πάλι αποστολή. Κατόπιν ενημέρωσης της ΠΑΕ ΠΑΟΚ, γνωστοποιήθηκε πως ο Λέο Ζαμπά αναχώρησε για τη Βραζιλία με ειδική άδεια, λόγω προσωπικών προβλημάτων που αντιμετωπίζει.\nΜε μοναδικό στόχο την επιστροφή στον δρόμο των επιτυχιών και το τρίποντο κόντρα στον ΠΑΣ, το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου ταξιδεύει στα Γιάννινα για την 7η αγωνιστική των Play Offs της Super League Interwetten 2021-22.\nΗ προετοιμασία της ομάδας ολοκληρώθηκε το μεσημέρι του Σαββάτου (07.05) στο γήπεδο της Τούμπας. Οι παίκτες και το τεχνικό επιτελείο δούλεψαν πάνω στην τακτική προσέγγιση της επικείμενης αναμέτρησης μέσα από διάφορες ασκήσεις και παιχνίδια, ενώ ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε και στις στατικές φάσεις.\nΟ Ομάρ Ελ Καντουρί ακολούθησε μέρος της προπόνησης, ενώ ο Ντόουγκλας Αουγκούστο βγήκε στο γήπεδο για τρέξιμο.\nΟι Αντρέ Βιεϊρίνια , Χοσέ Κρέσπο και Ντιέγκο Μπίσεσβαρ έμειναν μέσα για θεραπείες, ενώ τέλος ο Λέο Ζαμπά αναχώρησε για Βραζιλία με ειδική άδεια λόγω προσωπικού προβλήματος που αντιμετωπίζει.


21 Μαΐου, 2020 21 Μαΐου, 2020 - από Μάνθος - Αφήστε ένα σχόλιο\nΗ έλλειψη είναι ένα πολύ ειδικό και πρακτικό τμήμα των κωνικών τομών. Μία σημαντική ιδιότητα της έλλειψης είναι η ανακλαστική της ιδιότητα, που βρίσκει σπουδαία εφαρμογή σε μια ιατρική μέθοδο που λέγεται λιθοθρυψία.\nΤί είναι η έλλειψη;\nΈστω Ε’ και Ε δύο σημεία ενός επιπέδου. Ονομάζεται έλλειψη με εστίες τα σημεία Ε’ και Ε ο γεωμετρικός τόπος C των σημείων του επιπέδου των οποίων το άθροισμα των αποστάσεων από τα Ε’ και Ε είναι σταθερό και μεγαλύτερο του Ε’E . Το σταθερό αυτό άθροισμα το συμβολίζουμε, συνήθως, με 2α και την απόσταση των εστιών Ε’ και Ε με 2γ. H απόσταση Ε’E ονομάζεται εστιακή απόσταση της έλλειψης.\nΕάν πιστεύετε ότι μια έλλειψη κατασκευάζεται από ανακλαστικό υλικό, τότε μια ακτίνα φωτός που εκπέμπεται από τη μία εστία θα αντανακλά την έλλειψη και θα περάσει από τη δεύτερη εστία. Αυτό ισχύει επίσης όχι μόνο για τις ακτίνες φωτός, αλλά και για άλλες μορφές ενέργειας, συμπεριλαμβανομένων των κραδασμών. Τα κύματα που δημιουργούνται σε μία εστία θα αντανακλούν την έλλειψη και θα περάσουν από τη δεύτερη εστία.\nΑυτό το χαρακτηριστικό, μοναδικό για την έλλειψη, έχει εμπνεύσει μια χρήσιμη ιατρική εφαρμογή. Ιατροί ειδικοί έχουν χρησιμοποιήσει την έλλειψη για να δημιουργήσουν μια συσκευή που αντιμετωπίζει αποτελεσματικά πέτρες στα νεφρά και χολόλιθους. Ένα λιθοτριπτικό χρησιμοποιεί κύματα σοκ για να καταστρέψει επιτυχώς μια επώδυνη πέτρα στα νεφρά (ή χολόλιθο) σε μικροσκοπικά κομμάτια που μπορούν εύκολα να περάσουν από το σώμα. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως λιθοθρυψία (λιθοτριψία).\nΌπως φαίνεται στο παραπάνω διάγραμμα, όταν καθώς η ακτίνα ενέργειας αντανακλά μια επιφάνεια, η γωνία πρόσπτωσης είναι ίση με τη γωνία ανάκλαση. ( α1=α2 )\nΗ μέθοδος Extracorporeal Shockwave Lithotripsy (ESWL) επιτρέπει στους γιατρούς να αντιμετωπίζουν πέτρες στα νεφρά και χολόλιθους χωρίς ανοιχτή χειρουργική επέμβαση. Χρησιμοποιώντας αυτήν την εναλλακτική λύση, οι κίνδυνοι που σχετίζονται με τη χειρουργική επέμβαση μειώνονται σημαντικά. Υπάρχει μικρότερη πιθανότητα λοιμώξεων και απαιτείται λιγότερος χρόνος ανάρρωσης από ότι για χειρουργική επέμβαση. Το λιθοτριπτικό είναι το όργανο που χρησιμοποιείται στη λιθοτριψία. Οι μαθηματικές ιδιότητες μιας έλλειψης παρέχουν τη βάση για αυτήν την ιατρική εφεύρεση.\nΤο μηχάνημα λιθοτριπτήρα έχει ένα μισό ελλειψοειδές κομμάτι που στηρίζεται στο άνοιγμα από την πλευρά του ασθενούς. Ένα ελλειψοειδές είναι μια τρισδιάστατη αναπαράσταση μιας έλλειψης. Για να λειτουργήσει ο λιθογράφος χρησιμοποιώντας την ανακλαστική ιδιότητα της έλλειψης, η πέτρα του ασθενούς πρέπει να βρίσκεται σε ένα σημείο εστίασης του ελλειψοειδούς και η γεννήτρια κρουστικών κυμάτων στην άλλη εστία. Ο ασθενής ξαπλώνεται στο τραπέζι και μετακινείται στη θέση δίπλα στο λιθοτριπτικό. Οι γιατροί χρησιμοποιούν ένα ακτινοσκοπικό σύστημα ακτινογραφίας για να διατηρήσουν την οπτική της πέτρας. Αυτό επιτρέπει την ακριβή τοποθέτηση της πέτρας ως εστίασης. Επειδή η πέτρα λειτουργεί ως ένα από τα σημεία εστίασης, είναι επιτακτική ανάγκη η πέτρα να βρίσκεται ακριβώς στη σωστή απόσταση από την εστίαση που βρίσκεται στο λιθοτριπτικό. Αυτό είναι απαραίτητο προκειμένου τα κύματα να κινούνται πάνω στην πέτρα.\nΤο μαξιλάρι (The Cushion)\nΤο λιθοτριπτικό περιέχει επίσης μια συσκευή ζεύξης. Αυτό είναι απαραίτητο για την επιτυχή μετάδοση των ακτίνων μέσω του σώματος. Ένα μαξιλάρι, σαν μπαλόνι νερού, τυλίγεται γύρω από το μισό ελλειψοειδές. Το μαξιλάρι γεμίζει με νερό και ακουμπά στην πλευρά του ασθενούς. Το μαξιλάρι σφραγίζεται στο σώμα του ασθενούς χρησιμοποιώντας μεμβράνη σιλικόνης. Είναι το νερό που επιτρέπει στα κύματα να κινούνται με ασφάλεια στους ιστούς του σώματος, επειδή το νερό και ο μαλακός ιστός έχουν την ίδια πυκνότητα. Η πέτρα έχει μεγαλύτερη πυκνότητα και θρυμματίζεται από τα κρουστικά κύματα, αλλά ο μαλακός ιστός υπέστη ελάχιστη ζημιά. Πριν από τη δημιουργία των νέων λιθοτριπτών, οι ασθενείς θα ξαπλώσουν σε ένα λουτρό νερού για να δημιουργήσουν το ίδιο αποτέλεσμα.\nΚρουστικά κύματα ( Shockwaves )\nΗλεκτροϋδραυλική, πιεζοηλεκτρικά, και τα συστήματα ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας χρησιμοποιούν το επίκεντρο του ελλειψοειδούς για τη δημιουργία των σοκ που χρειάζεται για να σπάσει την πέτρα. Τα κύματα δημιουργούνται σε μία εστία και λόγω του ελλειπτικού σχήματος, τα κύματα ανακατευθύνονται στη δεύτερη εστίαση, που είναι η ίδια η πέτρα. Όλα αυτά τα κύματα προκαλούν τη ρωγμή της πέτρας και τελικά θρυμματίζονται σε πολλά μικροσκοπικά κομμάτια που μπορούν στη συνέχεια να περάσουν εύκολα από το σώμα.


Πώς να αφαιρέσετε τα υπολείμματα αυτοκόλλητων ετικετών από τα ρούχα, την ταπετσαρία\nΤα αυτοκόλλητα είναι παντού. Παίρνουμε αυτοκόλλητα ετικέτας ονόματος σε συναντήσεις. παίρνουμε αυτοκόλλητα όταν ψηφίζουμε? και τα παιδιά παίρνουν αυτοκόλλητα για τα πάντα.\nΤότε αυτό συμβαίνει σχεδόν σε όλους εμάς, ένα αυτοκόλλητο παίρνει αριστερά σε ένα πουκάμισο τυχαία και περνά από το πλυντήριο ρούχων , ή χειρότερα, το στεγνωτήριο ρούχων . Μάθετε πώς μπορείτε να αφαιρέσετε το αυτοκόλλητο ή τα υπόλοιπα decal που έχει μείνει πίσω.\nΧαίρετε. Είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να αφαιρέσετε τα υπολείμματα αυτοκόλλητων ετικετών από τα ρούχα που πλένονται\nΌταν ένα αυτοκόλλητο περάσει από έναν κύκλο πλύσης, συνήθως το χαρτί μέρος του αυτοκόλλητου πλυντηρίου μακριά και έχετε μείνει με το υπόλειμμα ή κόλλα που χρησιμοποιείται στην πλάτη.\nΠολύ συχνά, η κόλλα έχει προσελκύσει βρωμιά ή χνούδι και η κηλίδα φαίνεται σχεδόν μαύρη. Ξεκινήστε με θέρμανση μη αραιωμένου αποσταγμένου λευκού ξιδιού στο φούρνο μικροκυμάτων έως ότου είναι αρκετά ζεστό. Χρησιμοποιήστε ένα σφουγγάρι και κορεσμό της περιοχής αυτοκόλλητου με το ζεστό ξύδι. Αφήστε την κολλώδη και λερωμένη περιοχή να "εμποτίσει" στο ξύδι μέχρι να χαλαρώσει η κόλλα. Η κόλλα πρέπει να αρχίσει να ανασηκώνεται ή μπορεί να ανυψωθεί με ένα θαμπό μαχαίρι ή άκρη σπάτουλας.\nΣτη συνέχεια, ξεπλύνετε την περιοχή με δροσερό νερό. Αντιμετωπίστε το λεκέ με ένα σπρέι ή ένα πήκτωμα αφαίρεσης πριν από την πλύση όπως το Zout ή ένα υγρό απορρυπαντικό βαρέως τύπου (το Tide ή το Persil χαρακτηρίζονται ως τα καλύτερα εμπορικά σήματα). Εργαστείτε με το δάχτυλό σας στην περιοχή με τα δάχτυλά σας ή με ένα μαλακό βουρτσάκι. Αφήστε το να λειτουργήσει με το λεκέ για τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά και κατόπιν πλένετε όπως συνιστάται στην ετικέτα φροντίδας .\nΕλέγξτε την περιοχή μετά το πλύσιμο. Αν παραμείνει κάποιο κατάλοιπο, επαναλάβετε τη θεραπεία. Μην τοποθετείτε το ρούχο στο στεγνωτήριο μέχρι να εξαλειφθεί ολόκληρη η κόλλα.\nΕάν το ρούχο έχει ήδη περάσει από το στεγνωτήριο, κάνει αρκετές προσπάθειες για να αφαιρέσετε όλο το υπόλειμμα.\nΜπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ακετόνη (αφαίρεσης νυχιών) στο υπόλειμμα. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: ΜΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΣΕ ΟΞΕΑ ΥΦΑΣΜΑΤΑ επειδή η ακετόνη τήκεται με οξικές ίνες. Για να είστε σίγουροι ότι το ύφασμα είναι πολύχρωμο, δοκιμάστε πρώτα την ακετόνη σε εσωτερική ραφή ή ποδιά.\nΧρησιμοποιήστε ένα βαμβακερό στυλεό βυθισμένο στην ακετόνη, τρίψτε τη ραφή και εάν δεν μεταφέρετε οποιοδήποτε χρώμα στο στυλεό, μην το χρησιμοποιήσετε.\nΕάν το ένδυμα είναι πολύχρωμο, βάλτε την κολλώδη πλευρά του πουκάμισου με την όψη προς τα κάτω σε μια παλιά λευκή πετσέτα. Χύστε την ακετόνη στο πίσω μέρος του λεκέ και, καθώς η κόλλα χαλαρώνει, τρίψτε την κόλλα στην παλιά πετσέτα. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές προσπάθειες για να βγει το υπόλοιπο.\nΑφού χρησιμοποιήσετε την ακετόνη, ξεπλύνετε καλά την περιοχή και πλύνετε όλο το ρούχο αμέσως, όπως συνιστάται.\nΠώς να αφαιρέσετε τα υπολείμματα αυτοκόλλητων ετικετών από τα καθαρά μόνο στεγνά ρούχα\nΕάν το ένδυμα φέρει ετικέτα μόνο ως στεγνό καθάρισμα και οι αυτοκόλλητες ετικέτες έχουν αφήσει κολλητική επίστρωση στις ίνες, μπορείτε να καθαρίσετε την περιοχή με διαλύτη στεγνού καθαρισμού. Εφαρμόστε το διαλύτη με ένα μικρό σφουγγάρι ή βαμβάκι με στυπιοθλίπτη - χωρίς τρίψιμο. Χρησιμοποιήστε ένα θαμπό μαχαίρι ή την άκρη μιας πιστωτικής κάρτας για να σηκώσετε τη χαλαρωμένη κόλλα. Μην τρίβετε γιατί αυτό μπορεί να κηλιδώσει την κόλλα πιο βαθιά μέσα στις ίνες. Αφήστε να στεγνώσει στον αέρα.\nΕάν το ένδυμα είναι ακριβό, είναι καλύτερο να κατευθυνθείτε σε στεγνό καθάρισμα. Δείξτε και εντοπίστε το λεκέ στο επαγγελματικό σας καθαριστικό.\nΓια συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αφαίρεσης υπολειμμάτων αυτοκόλλητων ετικετών από σουέτ ή άλλα υφάσματα που έβαζαν ύφασμα , ακολουθήστε αυτά τα βήματα\nΠώς να αφαιρέσετε τα υπολείμματα αυτοκόλλητων από τα ταπετσαρίες\nΑν η αυτοκόλλητη ετικέτα προσγειώθηκε σε λείο ύφασμα ταπετσαρίας, δοκιμάστε τη μέθοδο θερμαινόμενου ξιδιού.\nΣφουγγίστε το καυτό ξύδι πάνω στο λεκέ. Προσέξτε επιπλέον να μην διογκώσετε το ύφασμα γιατί η υπερβολική υγρασία στα μαξιλάρια μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. Χρησιμοποιήστε μια παλιά λευκή πετσέτα από τρίβει για να αποτυπώσετε τη συγκολλημένη κόλλα και να μετακινηθείτε σε μια καθαρή περιοχή της πετσέτας καθώς μεταφέρεται η κόλλα. Εργαστείτε από τις εξωτερικές άκρες της κηλίδας προς το κέντρο για να αποφύγετε να γίνουν μεγαλύτερα.\nΜπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον διαλύτη στεγνού καθαρισμού στην ταπετσαρία υφασμάτων και να ακολουθήσετε τις ίδιες τεχνικές στύπωσης και απομάκρυνσης όπως το ξύδι. Εάν το ύφασμα είναι vintage ή μετάξι, συμβουλευτείτε μια επαγγελματική υπηρεσία καθαρισμού ταπετσαριών.\nΓια δερμάτινες ταπετσαρίες, χρησιμοποιήστε δερμάτινο καθαριστικό και ακολουθήστε τις οδηγίες του προϊόντος.\nΠώς να αφαιρέσετε λεκέδες και οσμές ζώων από τα ρούχα, τα χαλιά, τα ταπετσαρίες\nΠώς να μεγαλώσουν τα λουλούδια\nΧειμερινό ψυγείο για λαχανικά


Ο Werner Herzog έκανε νέο ντοκιμαντέρ για το trend της Ιαπωνίας - RatPack.gr\nΟ Werner Herzog έκανε νέο ντοκιμαντέρ για το trend της Ιαπωνίας\nΣτο Τόκιο μπορείς να προσλάβεις ηθοποιούς για να υποδυθούν κάποιο μέλος της οικογένειας σου.\nΟ πολυπράγμων Γερμανός σκηνοθέτης, σεναριογράφος, συγγραφέας, ηθοποιός αλλά και σκηνοθέτης όπερας, Werner Herzog, κινηματογράφησε ένα ντοκιμαντέρ με τίτλο Family Romance LCC με θέμα την ιαπωνική βιομηχανία πρόσληψης συγγενών.\nΝαι, δεν διάβασες λάθος, κι όμως υπάρχει κάτι τέτοιο στην Άπω Ανατολή.\nΟ Herzog όταν δεν υποδύεται κάποιον ήρωα του Star Wars, κινηματογραφεί ιδιαίτερα ντοκιμαντέρ.\nΣτο τελευταίο ντοκιμαντέρ του παρουσιάζει πώς λειτουργεί η βιομηχανία ενοικίασης μελών της οικογένειας στην Ιαπωνία, όπου εταιρείες προσλαμβάνουν ηθοποιούς για να υποδυθούν κάποιο ρόλο, από φίλο μέχρι την μητέρα και τον πατέρα κάποιου.\nΓυρισμένο στο Τόκιο, ο σκηνοθέτης ακολουθεί τον Yuichi Ishii, διευθυντή της εταιρείας Family Romance LCC, η οποία ειδικεύεται στην ενοικίαση ψεύτικων συγγενών εδώ και 11 χρόνια.\nΑκούγεται αρκετά σουρεαλιστικό αλλά υπάρχουν πολλοί που προσλαμβάνουν κάποιον ηθοποιό που θα ήθελαν να τον παρουσιάσουν ως έτερο ήμισυ σε ένα οικογενειακό τραπέζι.\nΗ ταινία του Herzog θα μπορούσε να χαρακτηριστεί επιστημονική φαντασία αλλά ουσιαστικά είναι ένα ντοκιμαντέρ όπου η πραγματικότητα ξεπερνάει τη φαντασία.\nΔιερευνώντας την έννοια της μοναξιάς, ο σκηνοθέτης ρίχνει φως στην άβολη αλήθεια της απομόνωσης, εκθέτοντας κάποιες εξαιρετικά ασυνήθιστες ιστορίες.\nΤο φιλμ έκανε την πρεμιέρα του στο Φεστιβάλ των Καννών το 2019 και θα κάνει πρεμιέρα στους κινηματογράφους την 1η Μαΐου.\nΔες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις φωτογραφίες από το ντοκιμαντέρ:\nΠώς να προσέξεις την υγιεινή σου στο γυμναστήριο\nΤο γυμναστήριο είναι όντως ένα από τα πιο επικίνδυνα μέρη να κολλήσεις το οτιδήποτε.\nΤα 4 ζώδια με τη μεγαλύτερη συναισθηματική ωριμότητα.


e-crochet: Αυγούστου 2012\nΠαραδοσιακές Βελονιές 4\nΜε το 4ο μέρος ολοκληρώνεται το αφιέρωμα στις Ελληνικές παραδοσιακές βελονιές από "Το τετράδιο της Πρακτικής αρ. 4", ΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΕΣ ΒΕΛΟΝΙΕΣ.\nΕξώφυλλο και σχόλια (σελίδες 1 και 3)\nΒελονιά αλυσίδα (σελίδες 4 και 5)\nΒελονιά Αράχωβας (σελίδες 6 και 7)\nΒελονιά Αττικής (σελίδες 8 και 9)\nΨευτοβυζαντινή βελονιά (σελίδες 10 και 11)\nΒυζαντινή βελονιά (σελίδες 12 και 13)\nΒελονιά Θράκης (σελίδες 14 και 15)\nΒελονιά Ιωαννίνων και Αργυροκάστρου (σελίδες 16 και 17)\nΚορινθιακή βελονιά (σελίδες 18 και 19)\nΚρητική βελονιά (σελίδες 20 και 21)\nΠατητή βελονιά (σελίδες 22 και 23)\nΠεραστή βελονιά (σελίδες 24 και 25)\nΣαρακατσάνικη βελονιά (σελίδες 26 και 27)\nΒελονιά Σκύρου (σελίδες 28 και 29)\nΒελονιά διπλό ψαροκόκκαλο (σελίδες 30 και 31)\n* οι σελίδες 2 και 32 του τετραδίου είναι χρώματος μπλε.\nΣας ευχαριστώ για την ανταπόκριση και την αποδοχή.\nΔείτε ακόμη το 1ο, 2ο και 3ο μέρος.\nΑναρτήθηκε από Niatta στις 9:26 μ.μ. 12 σχόλια:\nΕτικέτες Κέντημα, Παραδοσιακά, Cross Stitch, Traditional\nΠαραδοσιακές Βελονιές 3\nΣήμερα, αγαπητοί επισκέπτες και μέλη αυτής της σελίδας, θα δείτε παραδοσιακές βελονιές από Κ και Π.\nΤο αφιέρωμα αυτό ολοκληρώνεται αύριο με το 4ο μέρος.\nΔείτε ακόμη το 1ο, 2ο και το 4ο μέρος.\nΣας ευχαριστώ για την επίσκεψη σας και σας περιμένω για να απαντήσω στα σχόλια και τις παρατηρήσεις σας.\nΑναρτήθηκε από Niatta στις 7:26 μ.μ. 8 σχόλια:\nΤο τετράδιο της Πρακτικής αρ. 4\nΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΕΣ ΒΕΛΟΝΙΕΣ\nΣτην πρώτη ενότητα είδαμε τις βελονιές:\nΒελονιά Ιωαννίνων & Αργυροκάστρου (σελίδες 16, 17)\nΔείτε ακόμη το 1ο, 3ο και 4ο μέρος.\nΑναρτήθηκε από Niatta στις 3:56 μ.μ. 6 σχόλια:\nΑπό το περιοδικό "Πρακτική", το μακροβιότερο περιοδικό για crafts που κυκλοφόρησε στην Ελλάδα και το προσωπικό μου αρχείο, σας χαρίζω αυτές τις εικόνες για να σας ευχαριστήσω για τις περίπου 100.000 επισκέψεις σας και τα 250 μέλη!\nΠαραδοσιακές βελονιές απ' όλη την Ελλάδα, για να γνωρίσουν οι νεότεροι και να θυμηθούν οι παλαιότεροι. Το Τετράδιο αρ.4 αριθμεί 32 σελίδες, με τα εξώφυλλα, και θα δοθεί σε 4 συνέχειες γιατί θέλω να κάνω καλή επεξεργασία στις εικόνες.\nΣημ.: Η γλώσσα των κειμένων είναι Ελληνική πολυτονική. Μέγεθος τετραδίου Α5.\nΔείτε ακόμη το 2ο, 3o και 4ο μέρος.\nΑναρτήθηκε από Niatta στις 11:16 μ.μ. 9 σχόλια:\nSunflower - Ηλίανθος\nHλίανθος, το λουλούδι του ήλιου, αλλιώς ηλιόσπορος είναι το ψηλό φυτό που το άνθος του ακολουθεί τον ήλιο καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μετά τη γονιμοποίηση μας χαρίζει τους σπόρους του, τα "μαύρα σπόρια" ή μπατιρόσπορα που τρώγονται ωμά και καβουρντισμένα, αλατισμένα ή ανάλατα.\nΣε μέγεθος 12 εκατοστά γίνεται ένα σουβέρ πλεγμένο με βελονάκι για να συντροφεύει τις καλοκαιρινές σας στιγμές.\nΕσείς ποιά σπόρια προτιμάτε;\nΕλάτε να κάνουμε στατιστική!\nΑναρτήθηκε από Niatta στις 10:13 μ.μ. 4 σχόλια:\nΕτικέτες Σουβέρ, Σχέδιο, Coasters, Design\nΜωρουδιακά - Baby stuff\nΕγκαινιάζοντας για μεγάλη κατηγορία για πλεκτά με βελονάκι, που αφορά τα γλυκά αγγελούδια της ζωής μας, θα σας δείξω μερικές από τις δημιουργίες μου.\nΣαγιονάρες bebe με λουλούδι\nbaby crochet beanie\nΜερικοί από τους πλεκτούς σταυρούς που θα συναντήσουν αντίστοιχα γλυκά μωράκια, ένα κοριτσάκι και δύο αγοράκια.\nΜικρότερα και μονόχρωμα αυτά τα σταυρουδάκια, μια ακόμη πρόταση για μαρτυρικά βάπτισης ή μπομπονιέρες!\nΜην ξεχνάμε και τις κουβερτούλες που κάθε μωρούλι πρέπει να έχει στην προίκα του!\nΚαλό υπόλοιπο διακοπών για τους τυχερούς, με πολύχρωμο, ευωδιαστό νυχτολούλουδο (Mirabilis jalapa) από το μπαλκόνι μου.\nΑναρτήθηκε από Niatta στις 6:46 μ.μ. 18 σχόλια:\nΕτικέτες Βρεφικά, Κεφάλι, Ρούχα, Σταυρός, Baby stuff, Clothes, Cross, Head\nΑυτή τη φορά έκανα αναπαραγωγή, από παλιά φωτογραφία, ένα σχέδιο για στρόγγυλο πετσετάκι που μου άρεσε. Το αποτέλεσμα είναι αυτό!\nΜε κλωστή βαμβακερή Νο 20 για δαντέλα και βελονάκι Tulip (Japan) 9-1.15 mm μετά το μπλοκάρισμα* μετράει 42 εκατοστά (16,5 inches) στην πυκνή κορυφή.\nΤο χρώμα του είναι εκρού-μπεζ, η άλλη επιλογή είναι το λευκό, σε ελληνικά νήματα. Εσείς πως θα το προτιμούσατε;\nΔείτε και άλλα πετσετάκια.\nΑναρτήθηκε από Niatta στις 7:39 μ.μ. 10 σχόλια:\nΕτικέτες Ρετρό, Στρόγγυλο, Doilies, Vintage\nΕπιστροφή στο κλασσικό βελονάκι και για σήμερα θα σας δείξω ένα αρκετά μεγάλο δισκόπανο, σε κλασσικό λευκό χρώμα.\nΔισκόπανο λέγεται το στρόγγυλο, συνήθως, πετσετάκι που σκοπό είχε να προφυλάξει τους ασημένιους δίσκους της νοικοκυράς από τα διάφορα κεράσματα προς τους επισκέπτες της: ελληνικός καφές με δροσερό νεράκι, βανίλια υποβρύχιο και φυσικά τα γλυκά του κουταλιού με τα φρούτα της κάθε εποχής. Μετά ήρθαν το σύνθετο και το σκρίνιο για το σαλόνι και άλλαξαν θέση.\nDoilies είναι ο διεθνής όρος για το περίτεχνο αυτό είδος τέχνης με βελονάκι. Είναι πραγματικά τεράστια η ποικιλία σχεδίων που δημιουργούνται πλέκοντας τον ένα γύρο πάνω από τον άλλο και θεμάτων όπως γεωμετρικά, λουλουδάτα και με πλέξη ανανά (Pineapples Doilies).\nΑν σκέφτεστε πως θα αξιοποιήσετε σήμερα αυτά που σας κληρονόμησαν οι γιαγιές και οι μανάδες σας μια πολύ ωραία ιδέα είναι να τα βάψετε και να τα χρησιμοποιήσετε για σουπλά όπως έκανε το ΚΑΤΕΡΙΝΑΚΙ. Μπορείτε να τα κάνετε καδράκι. Έχετε εσείς άλλη ιδέα;\nJust a reminder that all personal pictures and patterns belong to me, please do not use them without my permission.\nΑναρτήθηκε από Niatta στις 9:11 μ.μ. 4 σχόλια:\nΗ δική μου εκδοχή για καλοκαιρινή τσάντα με βελονάκι.\nΑναρτήθηκε από Niatta στις 4:00 μ.μ. 23 σχόλια:\nΕτικέτες Ανακύκλωση, Κατασκευές, Τσάντες, Bags, Hand made, Plarn, Recycling\nΔαντέλα λεπτή και πετσετάκι\nΔιπλή ανάρτηση για σήμερα. Δύο απλά και εύκολα θέματα, για να προλάβω να καλύψω τις αναζητήσεις σας!\nΑναρτήθηκε από Niatta στις 1:39 π.μ. 8 σχόλια:\nΕτικέτες Δαντέλα, Μαθήματα, Στρόγγυλο, Doilies, Edgings, Lessons\nΜαξιλαροθήκη του λούσου\nΓεια σας και καλό σας μήνα! Επιτέλους λίγη δροσιά, μετά τη βροχή που έριξε σήμερα στην πόλη μας. Θα κοιμηθούμε ήσυχα και αρχοντικά, με το προσκέφαλο στολισμένο με ωραία πλουμίδια.\nΜαξιλαροθήκη με στολισμό από 16 μοτίφ με βελονάκι, ενωμένα μεταξύ τους, όσο και η περίμετρος του μαξιλαριού.\nΠαρατηρήστε ότι το πλεκτό δεν είναι από την πλευρά που κλείνει η θήκη αλλά στην αντίθετη άκρη, δημιουργώντας ένα πλέγμα που επιτρέπει στο σατέν μαξιλάρι να αναδειχθεί.\nΤα ενωμένα μοτίφ επεκτείνονται πάνω και κάτω με αρκετές σειρές από οριζόντιες σειρές αλυσίδας με επαναλαμβανόμενο σχέδιο. Η ένωση στο ύφασμα γίνεται με το χέρι, με βελόνα και την κλωστή της δαντέλας μονή, με πυκνό σορφιλέ.\nΜερικές λεπτομέρειες των μοτίφ.\nΤο μοτίφ από μόνο του είναι πολύ εύκολο να το αντιγράψετε.\nThe Crochet Boulevard: Pillows - link party #45\nΑναρτήθηκε από Niatta στις 11:59 μ.μ. 8 σχόλια:\nΕτικέτες Μαξιλαροθήκη, Μοτίφ, Motif, Pillow case\nMy Craftsy Crochet Patterns\nΆγγελοι (4) Αλφάβητο (3) Ανακύκλωση (14) Ατραντές (6) Βελόνες (1) Βελονιές - Πλέξεις (18) Βιβλία (15) Βραβεία (15) Βρεφικά (13) Γωνία (4) Δαντέλα (21) Διακόσμηση (12) Διάφορα (24) Δρόμος-Τέχνη (1) Δωρεάν πατρόν (36) Ζώδια (7) Κάντο μόνος σου (5) Καρδιές (13) Κασκόλ (2) Κατασκευές (23) Κέντημα (27) Κεφάλι (6) Κορδόνια (12) Κοσμήματα (24) Κουβέρτες (8) κουκλάκια (2) Κουμπαράς (4) Κουρτίνα (13) Λασέ (4) Λουλούδια (6) Μαθήματα (23) Μακρόστενο (12) Μαξιλάρι (3) Μαξιλαροθήκη (1) Μόδα (3) Μοτίφ (34) Μπομπονιέρες (5) Οβάλ (3) Παραδοσιακά (12) Πατρόν (62) Πεταλούδα (2) Ρετρό (12) Ροτόντα (4) Ρούχα (14) Σάλι (9) Σελιδοδείκτης (1) Σουβέρ (13) Σουπλά (5) Σταυρός (9) Στρόγγυλο (21) Σχέδιο (32) Τετράγωνο (15) Τραπεζομάντηλο (7) Τσάντες (13) Φιλέ (58) Χαλάκια (7) Alphabet (3) amigurumi (5) Angels (4) Awards (15) Baby stuff (13) Bags (13) Blankets (8) Bookmark (1) Books (15) Braids (12) Butterfly (2) Clothes (14) Coasters (13) Corner (4) Crochet stitches (18) Cross (9) Cross Stitch (27) Curtain (13) Cushion (3) DΙY (5) Design (32) Doilies (27) Edgings (20) Entre-deux (6) Fashion (3) Filet (58) Flowers (6) Free patterns (36) Hand made (23) Head (6) Hearts (13) Home decor (10) Jewelry (24) Knitting (1) Lace insert (6) Lase (4) Lessons (23) Motif (34) Oval (3) Pattern (62) Piggy bank (4) Pillow case (1) Place mat (5) Plarn (9) Rectangular (2) Recycling (13) Round (9) Rugs (7) Runner (5) Scarves (2) Shawl (9) Sousplats (4) Square (15) Street-Αrt (1) Tablecloth (6) Traditional (12) Various (24) Vintage (12) Weddings-Christenings (5) Zodiac (7)


Χαρδαλιάς: Σε διαφορετικές ημερομηνίες οι συντάξεις τον Απρίλιο - Ελλάδα - Νέα Κρήτη\nΤώρα διαβάζετε: Χαρδαλιάς: Σε διαφορετικές ημερομηνίες οι συντάξεις τον Απρίλιο\nΑνανέωση 13/04/2020, 18:30\n* Στις 29 Απριλίου (Τετάρτη) για συνταξιούχους Δημοσίου, ΝΑΤ, ΔΕΗ, και ΕΤΑΠ ΜΜΕ.\nΑναφορικά με τις λειτουργίες, δήλωσε τα εξής: «Οι λειτουργίες θα είναι κεκλεισμένων των θυρών και οι εκκλησίες θα είναι κλειστές για όλη την εβδομάδα. Θα εφαρμοστεί ο νόμος χωρίς εξαιρέσεις. Η συντριπτική πλειοψηφία τήρησε τις απαγορεύσεις, εκτός από δύο εξαιρέσεις. Δεν είναι περισσότερο πιστοί από άλλους, θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή των συμπολιτών μας».\nΑναφερόμενος στην Ξάνθη, ο κ. Χαρδαλιάς είπε πως «τo θετικό κρούσμα από τον καταυλισμό των Ρομά μας δημιούργησε ανησυχία. Οριοθετήθηκαν οι περιοχές ελέγχου, οργανώσαμε την αντιπροσωπευτικότητα των δειγμάτων, προχωρήσαμε στην λήψη 335 δειγμάτων και αναμένουμε αποτελέσματα».\nΟ Νίκος Χαρδαλιάς ανέφερε πως χθες έγιναν έλεγχοι σε οίκους ευγηρίας σε όλο το λεκανοπέδιο, όχι μόνο στην Νέα Μάκρη και διαμήνυσε ότι «η προστασία και η διαφύλαξη των συμπολιτών μας που είναι σε ευπαθείς ομάδες είναι αδιαπραγμάτευτη, οι έλεγχοι θα είναι ενδελεχείς και κάθε παράβαση θα αντιμετωπίζεται ως απειλή κατά της ανθρώπινης ζωής.»


του Σορέντο ξενοδοχεία, ενοικιαζόμενα διαμερίσματα του Σορέντο, διαμονή σε Σορέντο – sorrentohotelsitaly.net\nτου Σορέντο κρατήσεις ξενοδοχείων: ελέγξετε τη διαθεσιμότητα και τιμές δωματίων\nτου Σορέντο ξενοδοχεία, ενοικιαζόμενα διαμερίσματα του Σορέντο, διαμονή σε Σορέντο\nΞενοδοχεία 5 αστέρων σε Σορέντο\nTο ανακαινισμένο Grand Hotel Excelsior Vittoria είναι ξενοδοχείο 5 αστέρων, που προσφέρει στους επισκέπτες του 91 με ανέσεις. Το ξενοδοχείο άνοιξε το 1834 και ανακαινίστηκε το 2006.\nGrand Hotel La Favorita Σορέντο\nΤο Grand Hotel La Favorita 5 αστέρων στην περιοχή Sant Agnello προσφέρει άνετα δωμάτια με θέα σε ο Κόλπος της Νάπολης. Το κτήριο του ξενοδοχείου,που βρίσκεται στο κέντρο του Σορέντο, ανακαινίστηκε…\nΤο Grand Hotel Royal είναι ξενοδοχείο 5- αστέρων που προσφέρει γήπεδο τέννις και υποαλλεργικά δωμάτια. Από το 1901 το ξενοδοχείο καλωσορίζει επισκέπτες σε 6-όροφο κτίριο σε αρχαίο στιλ.\nGrand Hotel Angiolieri Σορέντο\nΤο συμπαθητικό Boutique Helios είναι ένα ξενοδοχείο 4 αστέρων που βρίσκεται στο κέντρο του Σορέντο. Το ξενοδοχείο άνοιξε το 1960 και από τότε παραμένει παράδειγμα της αρχιτεκτονικής με μεσογειακό…\nΤο Antiche Mura βρίσκεται στην καρδιά της περιοχής Sant Agnello σε απόσταση 27 χλμ από Ιστορικό Κέντρο. Μετά την ανακαίνιση το 2008, το ξενοδοχείο έχει στιλ αρ-νουβό αρχιτεκτονικής και είναι σε 5…\nΤο Minerva αποτελεί μεγάλο κατάλυμα 4-αστέρων με ζεστά δωμάτια δωμάτια που βρίσκεται 1100 μέτρα μακριά από Piazza Tasso. Το κτήριο του ξενοδοχείου,που βρίσκεται στην καρδιά του Σορέντο, ανακαινίστηκε…\nHotel Astoria Σορέντο\nΤο designer Villa Carolina Country House 4 αστέρων βρίσκεται σε παραθαλάσσια περιοχή λίγα λεπτά μακριά από τα Cala di Puolo, Baia delle Sirene και Lido Marinella. Διαθέτει δωρεάν υπηρεσία μεταφοράς…\nΤο Emily Suites είναι ξενοδοχείο 3-αστέρων που παρέχει άνετα δωμάτια για διαμονή κοντά σε Chiesa di Santa Maria Assunta e Cripta Medievale, Piazza Tasso και Punta del Capo. Από το 2007, είναι ένα…\nHotel Mignon Σορέντο\nΤο ζεστό Hotel Mignon 2-αστέρων βρίσκεται κοντά σε Casa di U, Ιστορικό Κέντρο και Molo Beverello. Το ξενοδοχείο άνοιξε το 1954 και από τότε παραμένει παράδειγμα της αρχιτεκτονικής με αρχαίο στιλ στο…\nTasso Suites Σορέντο\nIl Nido Σορέντο\nDel Mare Σορέντο\nHotel Dania Σορέντο\nVilla Lubrense Σορέντο\nHotel Residence Villa Anna Σορέντο\nSanta Fortunata Village Σορέντο\nΞενοδοχεία 2 αστέρων σε Σορέντο\nMagi House Σορέντο\nΤο Magi House Relais Aparthotel 2 αστέρων διαθέτει πολυτελή δωμάτια στην περιοχή Sant Agnello του Σορέντο. Κατασκευασμένο το 1700, το designer ξενοδοχείο ανακαινίστηκε το 2008.\nΤο Lemon Flats είναι ένα ξενοδοχείο 2 αστέρων που προσφέρει πανοραμική τοποθεσία με θέα σε μέρη όπως ο Κόλπος της Νάπολης. Το πλήρως ανακαινισμένο ξενοδοχείο αποτελεί παράδειγμα της αρχιτεκτονικής σε…\nVilla Alviani Anna Σορέντο\nΤο ξενοδοχείο Villa Alviani Anna παρέχει καλή διαμονή στο Σορέντο. Μια μικρή βόλτα 10 λεπτών θα σας οδηγήσει σε Λιμάνι του Σορέντο.\nHotel Desiree Σορέντο\nLa Nuit Σορέντο\nVilla Giovanna Σορέντο\nΣυνιστώμενα ξενοδοχεία σε Σορέντο\nM Suites Σορέντο\nΤο M Suites Sorrento προσφέρει οικονομικό κατάλυμα στο Σορέντο. Διαθέτει υπηρεσία μεταφοράς από/προς αεροδρόμιο, καθαριστήριο και υπηρεσία σιδερώματος, καθώς και χώρο στάθμευσης και αποθήκευση…\nΠροσφέρουμε 589 ξενοδοχεία σε Σορέντο Ιταλία με χαμηλές τιμές και τις εκπτώσεις. Το σύστημα κρατήσεών μας παρέχει φθηνή και πολυτελή ξενοδοχεία σε Σορέντο, ξενώνες, μοτέλ, Β&B και τον oικονομικά ξενοδοχεία και καταλύματα σε του Σορέντο. Έχουμε προσφορές kεντρικά ξενοδοχείων του Σορέντο. Μπορείτε να κάνετε κράτηση επίσης του Σορέντο ξενοδοχείο αεροδρομίου σε μια χαμηλή τιμή. Το σύστημά μας είναι ασφαλής και εντελώς δωρεάν.\nΣπίτια διακοπών (68)\nΞενοδοχειακά θέρετρα (172)\nSant Agnello (278)\nSorrento City Centre (139)


Προκαλεί ο Γιλντιρίμ: Στην Ελλάδα ζουν ομογενείς από την Τουρκία\nΑπό MixKa\t 10:34 - 13/06/2019 Τελευταία Ενημέρωση 10:38 - 13/06/2019\nΠροκλητικός εμφανίστηκε ο Μπιναλί Γιλντιρίμ αφού μίλησε για «ομογενείς του» στην Ελλάδα στη συνέντευξη που έδωσε στον ΣΚΑΪ και στον Μανώλη Κωστίδη.\n19:18 - 23/10/2019\nΗ Σελένα Γκόμεζ ξεμπροστάζει τον Τζάστιν Μπίμπερ με το νέο τραγούδι της (ΒΙΝΤΕΟ)\nΟ υποψήφιος δήμαρχος Κωνσταντινούπολης προσπάθησε να ρίξει τους τόνους λέγοντας πως δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα ανάμεσα στους δύο λαούς, αλλά προκάλεσε λέγοντας πως υπάρχουν «ομογενείς του» στην Ελλάδα.\nΠρόσθεσε ότι κάποιοι από το εξωτερικό ίσως θελήσουν να δημιουργήσουν μια κρίση μεταξύ των δύο χωρών και δεν θα πρέπει να πέσει κανείς στην παγίδα.\n«Εμείς είμαστε γείτονες. Και γενικά πάντα λέμε πως »Ο γείτονας έχει ανάγκη και στην στάχτη του γείτονα του». Κατά την εκλογική περίοδο το πολιτικό κλίμα εντείνεται, το έχουμε ζήσει στο παρελθόν. ‘Το κλίμα κατά τη διάρκεια της προεκλογικής περιόδου δεν πρέπει να το βλέπουμε ως ένα δεδομένο. Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα ανάμεσα στους λαούς της Ελλάδας και της Τουρκίας. Για αυτό και στο Αιγαίο και στην Κύπρο, κάθε είδους πρόβλημα μπορούμε να το επιλύσουμε με αμοιβαίο σεβασμό και μένοντας πιστοί στο διεθνές δίκαιο.\nΕίμαστε Μεσογειακοί λαοί. Στην Ελλάδα ζουν οι ομογενείς μας, στην χώρα μας ζουν οι Ρωμιοί ( Έλληνες) και κάποτε ζούσαν περισσότεροι. ‘Ίσως να υπάρχουν κάποιοι από το εξωτερικό που θα θελήσουν να μας προκαλέσουν και δεν πρέπει να πέσουμε στην παγίδα τους. Όταν από το εξωτερικό εμπλέκονται ανάμεσα σε Ελλάδα και Τουρκία, τότε όλα πάνε στραβά», τόνισε χαρακτηριστικά ο Μπιναλί Γιλντιρίμ.\n“Kόλαση” στον Kόλπο του Ομάν: Δεξαμενόπλοια δέχτηκαν επίθεση\n15 φυλάκια στα σύνορα με την Τουρκία θα εγκαταστήσει η Δαμασκός\n21χρονος βίασε 7χρονη σε παιδότοπο εστιατορίου\nΈνας νεκρός από την μανία της κακοκαιρίας στην Καταλωνία\nΠιο πολλούς S-400 ζητά να αγοράσει η Τουρκία από τη Ρωσία\nΓαλλία: Συνελήφθη ο άνδρας που «ταμπουρώθηκε» σε μουσείο\nΡωσία: «Οι ΗΠΑ πρόδωσαν τους Κούρδους»\nΆνδρας αυτοπυρπολήθηκε έξω από τα γραφεία της Υπάτης Αρμοστείας του ΟΗΕ για τους…\nΤρόμος στο Λονδίνο: Βρέθηκαν 39 πτώματα μέσα σε φορτηγό


Microsoft ::. birdphone.gr\nΤηλεφωνία / Tablet (121)\n1 2 3 4 5 ... Pendant Nokia CP-313PJ11 (Blister)\nΚρεμάστε τη Nokia συσκευή σας στο εντυπωσιακό αυτό Μπρελόκ\nPendant Nokia CP-313PJ12 (Blister)\nNokia MyDeco Xpress-on Cover License (Blister)\nΚάλυμμα MyDeco Xpress-on για το Nokia κινητό σας με δυνατότητα χάραξης.\nScreen Protector Bullkin for N9\nΔιατηρήστε την οθόνη του Nokia N9 σας σαν καινούργια με αυτό το διακριτικό προστατευτικό οθόνης. Εξαιρετικά λεπτό και πρακτικό, εμποδίζει τις γρατσουνιές και τα σημάδια, ενώ σας προσφέρει πλήρη πρόσβαση στην οθόνη αφής, καθώς και μεγαλύτερη προστασία του απορρήτου του τηλεφώνου σας.\nScreen Protector Bullkin for Wildfire\nΔιατηρήστε την οθόνη του HTC Wildfire σας σαν καινούργια με αυτό το διακριτικό προστατευτικό οθόνης. Εξαιρετικά λεπτό και πρακτικό, εμποδίζει τις γρατσουνιές και τα σημάδια, ενώ σας προσφέρει πλήρη πρόσβαση στην οθόνη αφής, καθώς και μεγαλύτερη προστασία του απορρήτου του τηλεφώνου σας.\nBackcover Nokia CC-3000 Clear\nΠροστατεύστε το κινητό σας Nokia από τις γρατζουνιές και τα γδαρσίματα με αυτή την κομψή θήκη.Αυτή η θήκη υψηλής αντοχής προσφέρει επιπρόσθετη προστασία για τη συσκευή σας Nokia N8, ενώ παράλληλα σας επιτρέπει εύκολη πρόσβαση στην οθόνη αφής και τα πλήκτρα.\nBackcover Nokia CC-3004 White\nΑυτή η θήκη υψηλής αντοχής προσφέρει επιπρόσθετη προστασία για τη συσκευή σας Nokia C6, ενώ παράλληλα σας επιτρέπει εύκολη πρόσβαση στην οθόνη αφής και τα πλήκτρα. Επιλέξτε από δύο μοντέρνα χρώματα και βρείτε αυτό που σας εκφράζει περισσότερο.\nΣυμβατό με Nokia C6-01 Κωδικός: 3551829\nBackcover Nokia CC-3007 Brown\nΑυτή η θήκη Nokia CC-3007 υψηλής αντοχής προσφέρει επιπρόσθετη προστασία για τη συσκευή σας Nokia E6, ενώ παράλληλα σας επιτρέπει εύκολη πρόσβαση στην οθόνη αφής και τα πλήκτρα. Επιλέξτε από τρία μοντέρνα χρώματα και βρείτε αυτό που σας εκφράζει περισσότερο.\nBackcover Nokia CC-3008 Pink\nΗ νέα θήκη CC3008 της Nokia είναι μια ανθεκτική επένδυση που θα προστατεύσει την αγαπημένη σας συσκευή Nokia C7 από τις φθορές της καθημερινής χρήσης και μετακίνησης.\nΣε ροζ απόχρωση που ξεχωρίζει, είναι κατασκευασμένη από ανθεκτικό υλικό για να παρέχει υψηλά επίπεδα ασφάλειας, ενώ ταυτόχρονα παρέχει πρόσβαση στην οθόνη αφής, στις εξωτερικές υποδοχές και τα πλήκτρα της συσκευής για να αξιοποιήσετε πλήρως τις λειτουργίες του κινητού σας.\nBackcover Nokia CC-3009 Black Blue\nΑυτή η εντυπωσιακή θήκη χαρακτηρίζεται από δερμάτινες πινελιές, διατίθεται σε τρία ξεχωριστά χρώματα και προσφέρει επιπρόσθετη προστασία για τη συσκευή σας Nokia E7. Εκτός από κομψή είναι και πολύ πρακτική, μιας και προσφέρει εύκολη πρόσβαση στην οθόνη αφής και τα πλήκτρα του κινητού σας.\nΣυμβατό με Nokia E7 Κωδικός: 3551560\n1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... Σύγκριση


Τέλος στα χάρτινα βιβλιάρια υγείας παιδιών - Ήρθε το Ψηφιακό\nΤέλος στα χάρτινα βιβλιάρια υγείας παιδιών – Ήρθε το Ψηφιακό\nΜια σημαντική καινοτομία που αφορά τα βιβλιάρια υγείας παιδιών ανακοίνωσαν σήμερα τα υπουργεία Υγείας και Ψηφιακής Διακυβέρνησης.\nΣυγκεκριμένα, από το πρωί της Δευτέρας τέθηκαν σε λειτουργία, για χρήση από τους γονείς, το Ψηφιακό Βιβλιάριο Υγείας Παιδιού και το Εθνικό Μητρώο Εμβολισμών Παιδιών και Εφήβων.\nΠώς λειτουργεί το Ψηφιακό Βιβλιάριο Υγείας Παιδιού\nΤι είναι το Εθνικό Μητρώο Εμβολιασμών Παιδιών και Εφήβων\nΕπιπλέον, με το Μητρώο Εμβολιασμού Παιδιών και Εφήβων η Ελλάδα αποκτά για πρώτη φορά ένα πλήρες σύστημα οργάνωσης των βασικών παιδιατρικών εμβολιασμών. Η σύσταση του Μητρώου Εμβολιασμού Παιδιών κι Εφήβων αποσκοπεί στην ηλεκτρονική καταγραφή των εμβολίων για όλα τα νοσήματα. Στο Μητρώο θα καταχωρίζονται όλα τα δοσολογικά σχήματα που χορηγούνται μέχρι και την εφηβική ηλικία, βάσει του Εθνικού Προγράμματος Εμβολιασμού για Παιδιά κι Εφήβους και σύμφωνα με τις οδηγίες της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμού.\nΠροηγούμενο άρθροΜαγιορκίνης για ευλογιά πιθήκων: Υπερδιπλάσιοι οι ασυμπτωματικοί\nΕπόμενο άρθροΚορωνοϊός: 21 θάνατοι, 2.235 κρούσματα και 151 διασωληνωμένοι\nΚορωνοϊός: 9 νέοι θάνατοι, 10.528 κρούσματα, 94 διασωληνωμένοι


Τι άσκηση θα κάνετε αν έχετε οστεοπόρωση - Madame LeFo\nΗ άσκηση έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία και λίγο πολύ όλοι μας το ξέρουμε. Και είναι ουσιώδης παράγοντας για την διατήρηση της οστικής πυκνότητας, αλλά και για την βελτίωση της οστικής απώλειας. Αν σκεφτούμε και το σύγχρονο life style (καθιστική ζωή με ελάχιστη σωματική δραστηριότητα), αντιλαμβανόμαστε ακόμη παραπάνω την αξία της.\nΗ άσκηση εντάσσεται στη συνολικότερη στρατηγική της πρόληψης της οστεοπόρωσης, γι’ αυτό και πρέπει να αρχίζει πρώιμα στην περίοδο της σκελετικής ωρίμανσης, δηλαδή κατά την παιδική και πρώιμη εφηβική ηλικία. Επίσης πρέπει να είναι στοχευμένη και εξατομικευμένη ανάλογα με τη ηλικία, το φύλο, το αν υπάρχει οστεοπόρωση ή άλλα προβλήματα υγείας, ώστε να έχει τα καλύτερα δυνατά οφέλη και τους λιγότερους δυνατούς κινδύνους.\nΠιο σημαντικές θεωρούνται οι ασκήσεις ενδυνάμωσης και οι ασκήσεις φόρτισης, χωρίς όμως να ξεχνάμε και τις ασκήσεις ευλυγισίας, ελέγχου της στάσης του σώματος του συντονισμού και της ισορροπίας. Γι’ αυτό, εάν πάσχετε από οστεοπόρωση ή οστεοπενία, φροντίστε να εντάξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα μια μορφή άσκησης. Προσέξτε όμως, γιατί, όπως μας εξηγεί ο Exercise Physiologist Στέλιος Αριστοδήμου, κάποιες ασκήσεις είναι απαγορευτικές για την περίπτωσή σας.\nΆσκηση που απαγορεύεται\nΠέρα από όσα αναφέραμε χθες, εκτός από τις ευεργετικές επιδράσεις που μπορεί να έχει η άσκηση σε άτομα με οστεοπόρωση, θα πρέπει να γνωρίζετε τις βασικές αρχές για να αποφύγετε οποιεσδήποτε αρνητικές συνέπειες για την υγεία σας.\n1. Ασκήσεις που γίνονται με τον κορμό σε κάμψη. Η θέση αυτή του σώματος μεταφέρει μεγάλη ένταση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Παραδείγματα ασκήσεων από αυτή την θέση είναι η κωπηλατική από θέση πρόκυψης, τα τεντώματα (διατάσεις) για το πίσω μέρος του ποδιού (μηριαίοι μύες) κ.α. Υπάρχει μεγάλος αριθμός ασκήσεων που μπορούν να γυμνάζουν τις μυϊκές ομάδες που στοχεύουμε, χωρίς να επιβαρύνουν οποιοδήποτε σημείο του σώματος.\n2. Ασκήσεις που προκαλούν υπερέκταση στην σπονδυλική στήλη (λόρδωση).\n3. Στροφές του κορμού από όρθια, καθιστή, ή θέση πρόκυψης. Οι στροφές προκαλούν τριβή στους μεσοσπονδύλιους δίσκους με αποτέλεσμα να μειώνεται η προστασία των σπονδύλων. Μακροπρόθεσμα ευνοεί την σπονδυλολίσθηση ή/και σπονδυλόλυση.\n4. Κοιλιακούς με τεντωμένα γόνατα (άρσεις κορμού ή λεκάνης). Η άσκηση αυτή θα πρέπει να γίνεται πάντα με λυγισμένα γόνατα.\n5. Ασκήσεις με έντονο κραδασμό/κτύπημα των ποδιών στο έδαφος, όπως high impact aerobics, τρέξιμο και άλλα.\n6. Ασκήσεις όπου υπάρχει ο κίνδυνος πτώσης όπως το τραμπολίνο, step aerobics, σκι κ.α.\nΝέο life style\nΕκτός αυτών, για την βελτίωση της ποιότητας της ζωής σας θα πρέπει να κάνετε έναν τακτικό ιατρικό έλεγχο και παρακολούθηση της οστικής πυκνότητας, συστηματική άσκηση (ιδιαίτερα με αντιστάσεις), που θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας.\nΕπιπρόσθετα, μεγάλο ρόλο παίζει και η καθιέρωση διατροφικών συνηθειών οι οποίες να εξασφαλίζουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ειδικά του ασβεστίου και της βιταμίνης D.\nΜε όλα αυτά, μπορείτε να προστατεύσετε τα κόκαλά σας και να αντιμετωπίσετε την οστεοπόρωση αποτελεσματικά.\nΟ Στέλιος Αριστοδήμου είναι ACSM Exercise Physiologist, Physical Activity in Public Health Specialist, και θα τον ανακαλύψετε στο https://www.facebook.com/stelios.aristodemou.90\nΜάθετε περισσότερα για την οστεοπόρωση και την άσκηση κάνοντας κλικ εδώ\nTags: Combat Osteoporosis, Exercise, gym, save your bones, World Osteoporosis Day


Καθώς λοιπόν, με τα χέρια σταυρωμένα προσπαθούσα, για μια ακόμα φορά αποτυχημένα, να αποκωδικοποιήσω τα λόγια της εξοδίου, ένιωσα το κρύο από την ανοιχτή πόρτα της εκκλησίας και λίγα δευτερόλεπτα αργότερα πέρασε από μπροστά μου ο Ευάγγελος. Δυσκολέυτηκα να τον γνωρίσω, καθώς τα γεράματα τον είχαν αλλάξει. Ήταν ακόμα χειρότερα από ότι θυμόμουν σε μια άλλη κηδεία, κάποια τέσσερα χρόνια νωρίτερα.\nΠάει ένα τέταρτο του αιώνα, που έχουμε να αλλάξουμε κουβέντα. Χρονικό διάστημα μεγαλύτερο από το προηγούμενο, που κρατηθήκαμε χωρίς επικοινωνία, το οποίο ήταν μόλις δεκαπέντε χρόνια. Μάλιστα. Θα την πω την ιστορία, με λίγα λόγια. Όχι, σαν εξόδιο ακολουθία.\nΟ Ευάγγελος ήταν ηθοποιός. Καλός ηθοποιός. Πολύ του καταλογίζουν ότι έπαιζε μόνο συγκεκριμένα ρεπερτόρια, το οποίο δεν είναι λάθος. Μανιέρα μεν, καλός δε. Στα νιάτα του συγκινούσε. Είχε κάνει μάλιστα μια απόπειρα να την σπουδάσει την τέχνη. Είχε πάει γύρω στο ‘59, στην Ηνγκλαντέρα. Στο Old Vic, λέγεται, κατά Bristol μεριά. Για διάφορους λόγους δεν ολοκλήρωσε. Επέστρεψε, υπηρέτησε την πατρίδα και ξεκίνησε την ενήλικη ζωή και καριέρα του.\nΈφερε έναν φρέσκο αέρα, ήταν εμφανής η προσπάθεια του να ξεχωρίσει. Συχνά προκαλούσε, δημιούργησε έτσι σχολή. Άρχισε να αποκτά πιστούς και φανατικούς θεατές, που πίστευαν στο ταλέντο του. Τέλειωνε η δεκαετία του ’60, και έπιασε το σφυγμό. Μας άρεσε, εμάς των μικρότερων. Δε λέω. Ταυτόχρονα έγραφε και θεατρικά. Γρήγορα φάνηκε ότι η κυρίαρχη φιλοδοξία του, ήταν να ανεξαρτητοποιηθεί. Ένας μόνο τρόπος υπήρχε για αυτό. Να γίνει ο ίδιος θεατρικός επιχειρηματίας.\nΈτσι θα τα έλεγχε όλα. Θα έπαιζε ότι, όπως, όποτε ήθελε. Θα ανέβαζε τα έργα που ήθελε, αλλά και αυτά που έγραφε, θα διάλεγε σκηνοθέτες, ηθοποιούς, περιοδείες, θα τον απογείωνε τον θίασό του. Με το που ξεκίνησε η δεκαετία του ’70, έκανε το βήμα. Τολμηρό τότε είναι η αλήθεια, αλλά είχε κάποιες αβάντες. Τον βοήθησε το κοινό του, τον χορήγησαν λίγοι που τον πίστευαν, αλλά πάνω από όλα τον βοήθησε η σύζυξ, που εργάστηκε σκληρά για να προβάλει τα όμορφα, να κρύβει τα άσχημα, και κυρίως να απορροφά την αχαλίνωτη, αδικαιολόγητη πολλές φορές οργή του. Μια οργή που είχε αποκλειστικά στόχο τους ασθενέστερους. Στους άλλους, τους ισχυρότερους, τεμενάδες.\nΠερί της συζύγου η κουβέντα, όταν αργότερα είδα από κοντά και όταν άκουσα από κοντύτερα τι συνέβαινε, όλη εκείνη η ταπείνωση, οι φωνές μα και τα χειρότερα, μου 'ρχονταν για την περίπτωσή της οι στίχοι «...καλύτερα να σ’ έλεγαν Μαρία και να `σουν ράφτρα μες στην Κοκκινιά κι όχι να ζεις μ’ αυτή την κομπανία και να μην ξέρεις τ’ άστρο του φονιά». Περιέργως ταίριαζαν γάντι. Μετά σκέφτηκα, ότι δεν αποκλείεται όλα αυτά να ήταν ένα ακόμα περφόμιν. Και ο οίκτος μου για κείνους, έγινε μεγαλύτερος.\nΕίχε και λίγο μπλακ χιούμορ τότε η κατάσταση, διότι καθότι junta, το ρεπερτόριο του είχε κάτι απροσδιόριστα ελαφρούς, πολύ ελαφρούς, δήθεν αντιστασιακούς ρόλους, μα ταυτόχρονα εργαζόταν στην καθεστωτική τι – βι. Από την μια διαμαρτυρόταν, τάχα, μα από την άλλη ήταν δημόσιος υπάλληλος και έβλεπε καθεστωτικούς υπουργούς δια την βελτίωσιν της Τέχνης.\nΌπως και νάχει όμως, το γυαλί δεν τον κολάκευε. Το προσπάθησε και μετά από 20 χρόνια, στην ιδιωτική τηλεόραση, μα δεν του βγήκε του ανθρώπου. Το ομολογούσε κι ο ίδιος πως ήταν μέγα σφάλμα του, εκείνο το βήμα. Το σανίδι ήταν το στοιχείο του. Εκεί πάνω ήταν ασυναγώνιστος. Δημιούργησε σχολή. Όλοι οι πιτσιρικάδες ήθελαν να ανέβουν μαζί του στη σκηνή, να μάθουν την Τέχνη, να πάρουν λίγο από το μπόι του, να μυρίσουν τον εκλεκτό καπνό της πίπας του, να νιώσουν τμήμα της σοφίας του.\nΚαθώς μεγάλωνε και άκληρος παρέμενε, το γιατί σκούρα ιστορία αυτή και αβάσταχτη, φρόντιζε να παροτρύνει τους δελφίνους με το δόλωμα της κληρονομικής διαδοχής. Σε κάθε επίπεδο. Κι επειδή όπως είπαμε ήταν καλός ηθοποιός, είχε αποτέλεσμα. Τσιμπούσαν το δόλωμα και ο ψαράς δεν το ανέβαζε. Το πήγαινε συρτή καμιά 10ετία. Όλοι, έτσι, ήταν χάπυδες. Ήταν μια έντεχνα κατασκευασμένη πυραμίδα υποσχέσεων και φιλοδοξιών.\nΠαράλληλα είχε προωθήσει τον μύθο της τόλμης. Και όλοι τον είχαν εμπεδώσει. Πως ήταν παλικάρι και λιοντάρι. Πως δεν δίσταζε προ ουδενός. Αυτό στη βιτρίνα. Κι όμως, στο βάθος κήπος, δεν θυμάμαι άνθρωπο τόσο άτολμο, που όμως σχεδόν όλοι θεωρούσαν τολμηρότατο. Αυτό κι αν δεν ήταν επιτυχία.\nΑρχές του τρέχοντα αιώνα, ο Ευάγγελος, άγγιξε επιτέλους, τη γη της «Ευαγγελίας» του. Η επιχείρηση πήγαινε φυσέκι. Κάθε παράσταση ήταν σολντ άουτ. Χορηγοί ουρά περίμεναν. Είχε ανοίξει και άλλες αίθουσες. Περιοδείες στην επαρχία, στο εξωτερικό. Γκραν σουξέ. Και αυτός πρώτη φίρμα. Το μεγάλο όνομα στην κεντρική σκηνή. Τα είχε όλα. Mα κάποιοι θυμούνται ότι μπέρδευε την παράσταση με τη ζωή. Έμπαινε στο καμαρίνι του, κουτσαίνοντας με το δεξί, έβγαινε κουτσαίνοντας με το αριστερό. Ζούσε παίζοντας ρόλους. Δεν έπαιζε ρόλους για να ζεί.\nΛίγο αργότερα στην κορύφωση πάνω της οικονομικής επιτυχίας, όλο τούτο το λαμπρό οικοδόμημα άρχισε τους τριγμούς. Τον προδώσαν λέει, οι μανατζαρέοι. Αυτοί οι φρικτοί γιάπηδες. Τον κατέστρεψαν κατά πως έλεγε. Μυρίστηκαν αίμα και γονάτισαν το πελώριο, έργο ζωής του. Αναγκάστηκε να πουλήσει τον θίασο, αλλά και τα ιδιόκτητα, πολυτελή, ντουβάρια όπου τον έδραζε, ώστε να καλύψει χρέη. Χρέη που είχαν δημιουργήσει αυτοί οι ...αλήτες, οι μανατζαρέοι κατά πως ακόμα λέει. Μεσολάβησε ένα χρονικό διάστημα όπου κάπως επέπλευσε με την βοήθεια κάποιων, που καθόλου δεν χώνευε.\nΔιότι έπρεπε, λέει, να αλλάξει το ρεπερτόριο, να τους κάνει τις χάρες. Να παίζει τις δικές τους επιλογές. Όχι τα δικά του τα ξεχωριστά, τα εξαίσια, αλλά τα άλλα, τα κατάπτυστα, τα λαϊφσταϊλάδικα και τις επιθεωρήσεις. Λες κι όταν ο ίδιος είχε τα κουμάντα ανέβαζε μοναχά Μπρεχτ, Μπέκετ και Τζόυς. Και μη γελιέστε από τη βιτρίνα. Στα παρασκήνια ήταν όλα Δελφινάριο. Η τρέλα τον είχε τυφλώσει ολοκληρωτικά. Σχεδόν σαράντα χρόνια θιασάρχης δεν νοούσε τίποτα πια. Ντιπ λέμε.\nΌταν όμως, αδίκησε τα «παιδιά του», τότε κατάλαβαν όλοι πως ποτέ δεν αγάπησε την Τέχνη. Υπήρχε και η αντίληψη ότι δεν αγάπησε οτιδήποτε. Χρησιμοποίησε τα πάντα, ακόμα και τη σύζυξ, που λέγαμε, για να αποκτήσει χρήμα και εξουσία, για να γίνει αναγνωρίσιμος. Και όταν φάνηκε να τα καταφέρνει, τα έχασε όλα. Ίσως διότι δεν άξιζε τίποτα. Ίσως διότι δεν έφτασε εκεί που ήθελε. Να κουμαντάρει τον τόπο, τον πλανήτη, τον Γαλαξία.\n...σε 48 ώρες, μέρος βού & τελευταίον


N. Ζάχος, NP Ασφαλιστική: Οι τρεις παράγοντες που θα δώσουν ρυθμό στο Χρηματιστήριο\nΜε το 70% της συνολικής κεφαλαιοποίησης του να ανήκει σε ξένα ισχυρά χέρια, το Χρηματιστήριο Αθηνών είναι άμεσα εξαρτώμενο από τις διεθνείς εξελίξεις, διευκρινίζει σε συνέντευξη του στο epixeiro.gr ο Νικόλαος Ζάχος, Διευθυντής Οικονομικών & Διοικητικών Υπηρεσιών της «NP Ασφαλιστική», συμπληρώνοντας ότι βραχυπρόθεσμα και μεσοπρόθεσμα η πορεία του εξαρτάται από τις τομές στην οικονομία που θα κάνει η νέα κυβέρνηση.\nΑναφερόμενος στις επενδύσεις των ασφαλιστικών εξηγεί ότι επί το πλείστων χαρακτηρίζονται από σταθερότητα και ασφάλεια, για το λόγο αυτό και οι περισσότερες επιλέγουν χρεόγραφα αυξημένης πιστοληπτικής αξιολόγησης, τίτλους υποδομών, αμοιβαία κεφάλαια χαμηλού ρίσκου και κυρίως προθεσμιακές καταθέσεις. Μιλώντας για το Αμοιβαίο Κεφάλαιο της NP που έχει μαζί με την ΕΤΕ, τονίζει ότι από την ίδρυση του υπεραποδίδει ενώ κατά το πρώτο εξάμηνο του 2009 σημείωσε αποδόσεις 26,35%.\nΤο Χρηματιστήριο Αθηνών πέρασε μέσα από συμπληγάδες. Πως βλέπετε την πορεία του από εδώ και εμπρός;\nΤο Χρηματιστήριο Αθηνών βρίσκεται εδώ και μήνες σε μία ανοδική πορεία, παρά τις όποιες μικρές διορθώσεις. Εκτιμώ ότι δύσκολα θα δούμε τα επίπεδα τιμών και τα προβλήματα του καλοκαιριού του 2015. Όσοι τοποθετήθηκαν στα επίπεδα τιμών του 2016, σήμερα απολαμβάνουν σημαντικές υπεραξίες. Ο Γενικός Δείκτης του ΧΑ, από τα τέλη Μαΐου 2019, καταγράφει άνοδο πάνω από 30% και πλέον κινείται άνω των 800 μονάδων, με τη βραχυπρόθεσμη και μεσοπρόθεσμη πορεία του να εξαρτάται από τη διάθεση της νέας κυβέρνησης για τομές στην οικονομία και, βέβαια, την τάση των διεθνών αγορών.\nΠοιοι είναι οι κύριοι παράγοντες που θα διαμορφώσουν την πορεία του;\nΗ πορεία του ελληνικού χρηματιστηρίου εξαρτάται από τις εγχώριες και κυρίως από τις διεθνείς εξελίξεις, καθώς, ως γνωστών, είναι μια αρκετά ρηχή αγορά με τα ισχυρά χέρια να ανήκουν σε ξένους επενδυτές. Αν στο εξωτερικό υπάρχουν αυξημένες μεταβλητότητες στα μεγάλα χρηματιστήρια, εύλογα θα επηρεαστεί και το ελληνικό, αφού τα ξένα funds κατέχουν περίπου το 70% της συνολικής κεφαλαιοποίησης του Χ.Α.\nΣτο εγχώριο πολιτικό σκηνικό, υπήρξε προεκλογικά η προεξόφληση της αλλαγής κυβέρνησης και πλέον η πορεία του Γενικού Δείκτη θα εξαρτηθεί από το εάν θα υπάρξουν σημαντικές αλλαγές σε θέματα οικονομικής πολιτικής και επενδυτικής σταθερότητας. Τυχόν συμφωνημένες μειώσεις για τα πλεονάσματα θα αποτελέσουν μία θετική δημοσιονομική εξέλιξη, όπως και κάθε κίνηση τόνωσης της επιχειρηματικότητας από τη νέα κυβέρνηση.\nΟ τραπεζικός κλάδος αποτελεί το κλειδί στην περαιτέρω άνοδο του ελληνικού χρηματιστηρίου. Εάν οι τράπεζες καταφέρουν να ολοκληρώσουν τα προγράμματα εξυγίανσης τους και δείξουν ότι είναι ελκυστικές στους ξένους επενδυτές, τότε θα έχουμε νέα είσοδο μακροπρόθεσμων επενδυτικών κεφαλαίων που θα συμπαρασύρουν και τους υπόλοιπους κλάδους.\nΤα θεμελιώδη μεγέθη των εισηγμένων εταιρειών κατά το α’ τρίμηνο 2019 και οι μερισματικές αποδόσεις, θα είναι επίσης δύο παράμετροι που θα καθορίσουν τις επενδυτικές επιλογές ξένων και εγχώριων επενδυτών.\nΤυχόν συμφωνημένες μειώσεις για τα πλεονάσματα θα αποτελέσουν μία θετική δημοσιονομική εξέλιξη, όπως και κάθε κίνηση τόνωσης της επιχειρηματικότητας από τη νέα κυβέρνηση\nΚλάδοι ή μετοχές πιστεύετε ότι θα «τρέξουν» στο μέλλον;\nKατ’ αρχήν, ακόμα και στις χειρότερες χρηματιστηριακές περιόδους, υπάρχουν μετοχές που πρωταγωνιστούν και δίνουν κέρδη στους επενδυτές. Στις ανοδικές συγκυρίες, ανεβαίνουν και οι υπόλοιπες και έτσι κινούνται θετικά και οι κλάδοι. Επίσης, οι χρηματιστηριακοί κλάδοι επηρεάζονται κυρίως από εξελίξεις πολιτικές, οικονομικές και επενδυτικές σε εγχώριο και διεθνές επίπεδο.\nΘεωρούμε ότι ένας επιτυχημένος διαχειριστής κεφαλαίων πρέπει να παρακολουθεί και τις μεμονωμένες μετοχές που έχει στη λίστα του (focus list) αλλά και τις οικονομικές και επενδυτικές εξελίξεις που επηρεάζουν ολόκληρους κλάδους. Σε περιόδους αυξημένης μεταβλητότητας των αγορών, συνήθως περιορίζονται οι μεμονωμένες μετοχές προκειμένου να μειωθεί ο επενδυτικός κίνδυνος και το αντίθετο σε περιόδους θετικών συγκυριών, όπως είναι τώρα στην χώρα μας. Από εκεί και πέρα, είναι καθαρά θέμα προσωπικής επενδυτικής στρατηγικής για τις κινήσεις που θα γίνουν.\nΠόσο οι τράπεζες και τα «κόκκινα δάνεια» επηρεάζουν τις εξελίξεις;\nΣαφέστατα οι τραπεζικές μετοχές δίνουν τις κατευθυντήριες τάσεις στο ελληνικό χρηματιστήριο καθώς συμμετέχουν με πάνω από 70% στη σύνθεση του Γενικού Δείκτη. Συνεπώς, εάν τα θεμελιώδη μεγέθη των τραπεζών συνεχίσουν τη σταδιακή βελτίωση τους και ιδιαίτερα η διαχείριση των «κόκκινων δανείων» γίνει περισσότερο αποτελεσματική και άμεση, τότε λογικά και οι τραπεζικές μετοχές θα αυξηθούν.\nΠαρατηρείται μία στροφή επενδύσεων σε υποδομές από τις ασφαλιστικές εταιρείες. Πως προκύπτει αυτό;\nΟι επενδύσεις ασφαλιστικών εταιρειών σε υποδομές (δρόμοι, λιμάνια, αεροδρόμια, ενέργεια, κτίρια κτλ) αποτελούν μία παγκόσμια επενδυτική τάση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ασφαλιστικές εταιρείες είναι παγκοσμίως ο μεγαλύτερος θεσμικός επενδυτής και μάλιστα με μεσο-μακροπρόθεσμο ορίζοντα και με αναζήτηση του μικρότερου επενδυτικού κινδύνου. Οι υποδομές έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά και γι’ αυτό προτιμούνται από τις ασφαλιστικές.\nΤι ρόλο θα παίξουν οι ιδιωτικοποιήσεις στην αναπτυξιακή πορεία του χρηματιστηρίου;\nΠάντα οι ιδιωτικοποιήσεις δημιουργούν ένα αίσθημα ανάπτυξης στην οικονομία και ανόδου στο χρηματιστήριο. Ευελπιστούμε ότι εάν υπάρξει ένα νέο κύμα ιδιωτικοποιήσεων, θα δούμε τον Γενικό Δείκτη σε ακόμη υψηλότερα επίπεδα στο άμεσο μέλλον.\nΤι πρέπει να εξετάσει στα μεγέθη των εισηγμένων ο ενδιαφερόμενος προκειμένου να επενδύσει;\nO ενδιαφερόμενος επενδυτής θα πρέπει είτε μόνος του (εάν έχει τις γνώσεις), είτε μέσω του επαγγελματία διαχειριστή κεφαλαίων, να παρακολουθεί βασικούς χρηματοοικονομικούς δείκτες μιας επιχείρησης, όπως ενδεικτικά είναι η ρευστότητα της, οι βραχυπρόθεσμες υποχρεώσεις της, οι ρυθμοί ανάπτυξης της τελευταίας 5ετίας και το επιχειρηματικό σχέδιο (business plan) για τις μελλοντικές της κινήσεις. Επίσης, εάν ενδιαφέρεται για σταθερό εισόδημα θα πρέπει να εξετάζει τις μερισματικές αποδόσεις της επιχείρησης τα τελευταία χρόνια.\nΠως επενδύουν οι ασφαλιστικές, ποια τα κυριότερα κριτήρια;\nOι επενδύσεις των ασφαλιστικών ως επί το πλείστων χαρακτηρίζονται από σταθερότητα και ασφάλεια. Γι’ αυτό και οι περισσότερες επιλέγουν χρεόγραφα αυξημένης πιστοληπτικής αξιολόγησης, (αμερικανικά, γερμανικά, ολλανδικά, γαλλικά, βρετανικά κά), τίτλους υποδομών, αμοιβαία κεφάλαια χαμηλού ρίσκου και κυρίως προθεσμιακές καταθέσεις. Σε δεύτερη φάση, επιλέγουν και επενδύσεις με αυξημένες αποδόσεις προκειμένου το επενδυτικό χαρτοφυλάκιο να δημιουργεί αποτελέσματα και να εξισορροπεί τις χαμηλές επιδόσεις των ανωτέρω επενδυτικών επιλογών.\nΠροσωπική μου επιλογή και προτίμηση είναι στα εταιρικά ομόλογα, με μια κατανομή 75% - 25% υπέρ των ομολόγων υψηλής πιστοληπτικής διαβάθμισης\nΠοιες οι αποδόσεις του Αμοιβαίου Κεφαλαίου της NP Ασφαλιστική;\nH NP Ασφαλιστική έχει ένα δικό της Αμοιβαίο Κεφάλαιο μαζί με την Εθνική Τράπεζα, το «NP insurance - Νέος Ποσειδών Μεικτό» το οποίο το διαχειρίζεται η Εθνική Asset Management AΕΔΑΚ. Το συγκεκριμένο μεικτό αμοιβαίο κεφάλαιο βρίσκεται σταθερά μέσα στα 10 καλύτερα αμοιβαία κεφάλαια της κατηγορίας του, πολλά χρόνια τώρα. Ενδεικτικά, κατά το πρώτο εξάμηνο 2019 (1/1/2019 - 30/6/2019), η απόδοσή του ανήλθε σε 26,35%, ποσοστό που είναι ιδιαίτερα υψηλό. Το γεγονός ότι από την ίδρυση του υπεραποδίδει της απόδοσης του Γενικού Δείκτη, δείχνει την καλή και προσεκτική διαχείριση που έχει γίνει όλα αυτά τα χρόνια.\nΘα επιλέγατε κρατικά ή εταιρικά ομόλογα;\nΗ απόφαση για επιλογή κρατικών ή εταιρικών ομολόγων είναι αποτέλεσμα συγκυρίας και επενδυτικού στόχου. Τα κρατικά ομόλογα, παραδοσιακά έχουν μικρότερο κίνδυνο έναντι των εταιρικών ομολόγων και γι’ αυτό προτιμούνται σε περιόδους αυξημένης μεταβλητότητας. Ωστόσο, στις θετικές οικονομικές συγκυρίες, τα εταιρικά ομόλογα συνήθως αποδίδουν καλύτερα, εάν βέβαια δεν υπάρχει πρόβλημα στην εταιρεία που τα έχει εκδώσει. Προσωπική μου επιλογή και προτίμηση είναι στα εταιρικά ομόλογα, με μια κατανομή 75% - 25% υπέρ των ομολόγων υψηλής πιστοληπτικής διαβάθμισης.\nΜιλήστε μας με δύο λόγια για την NP Ασφαλιστική και την πορεία της στην ασφαλιστική αγορά.\nΗ επιτυχία της «NP Ασφαλιστική», όχι μόνο ως ασφαλιστικής εταιρείας αλλά ως μίας ελληνικής επιχείρησης, έγκειται στο γεγονός ότι θεμελιώθηκε σε σωστές βάσεις από το ξεκίνημα της, πλαισιώθηκε από ικανά στελέχη που αγαπάνε και ενδιαφέρονται για την εταιρία, προέβλεψε τις αλλαγές στο θεσμικό πλαίσιο και προσαρμόστηκε πάρα πολύ γρήγορα στις σύγχρονες απαιτήσεις της κοινωνίας.\nΑς κρατήσουν οι αναγνώστες σας το γεγονός ότι η «NP Ασφαλιστική» είναι η πιο νέα ασφαλιστική εταιρεία στη χώρα μας, μόλις 15 ετών, η οποία έχει καταγράψει μία εξαιρετική πορεία στην ελληνική ασφαλιστική αγορά προσφέροντας:\nανταγωνιστικά προϊόντα και υπηρεσίες στους 200.000 ασφαλισμένους μας,\nάριστες αμοιβές στους περίπου 100 εργαζομένους μας,\nσταθερές και επαναλαμβανόμενα υψηλές προμήθειες στους 900 συνεργάτες μας,\nκοινωνική συνεισφορά άνω των 410 εκατ. ευρώ από το ξεκίνημα της εταιρίας σε πληρωμές αποζημιώσεων, φόρους, εισφορές, προμήθειες και μισθοδοσία,\nυψηλές κερδοφορίες μέσα από τα λειτουργικά αποτελέσματα του οργανισμού και, φυσικά,\nαπό τις πλέον φερέγγυες κεφαλαιακά ασφαλιστικές εταιρείες, όχι μόνο στην Ελλάδα αλλά στην Ευρώπη, με δείκτη φερεγγυότητας (SCR) στο 207% και ελάχιστο δείκτη φερεγγυότητας (MCR) στο 802% για το 2018.\nΤο Περισκόπιο αποκρυπτογραφεί τα σχέδια των ασφαλιστικών - Ποια και πόσα είναι\nΈλενα Ερμείδου 03_07_20\nΈλενα Ερμείδου 02_07_20\nΈλενα Ερμείδου 26_06_20\nΠοιες οι ευθύνες των λογιστών και φοροτεχνικών απέναντι στους πελάτες;\nΈλενα Ερμείδου 19_06_20\nΜυρτώ Χαμπάκη 15_06_20\nΈλενα Ερμείδου 12_06_20


'' ΕΝΩΤΙΚΗ ΣΥΣΠΕΙΡΩΣΗ ΛΙΜΕΝΕΡΓΑΤΩΝ - ΟΛΠ '': Τα αποτελέσματα των εκλογών στο ΕΚΠ...\nΗ διάσπαση των δυνάμεων της παράταξης της Αυτόνομης Παρέμβασης αποτελεί, ίσως, το σημαντικότερο στοιχεία των φετινών εκλογών για την ανάδειξη νέου Διοικητικού Συμβουλίου στο Εργατικό Κέντρο Πειραιά, όπου η προσκείμενη στο ΠΑΜΕ Δημοκρατική Ενωτική Συνδικαλιστική Κίνηση (ΔΕΣΚ) αναδείχθηκε, για μια ακόμα φορά, σε πρώτη δύναμη αυξάνοντας κατά μια τις έδρες της στο ΔΣ σε 9 αν και είχε μικρή μείωση στους ψηφίσαντες (86 από 94 προ τριετίας)\nΗ διάσπαση της Αυτόνομης Παρέμβασης δεν έγινε ανάμεσα μεταξύ συνδικαλιστών του ΣΥΡΙΖΑ και της ΛΑΕ, οι οποίοι εξακολούθησαν να συνεργάζονται στο πλαίσιο του ΜΕΤΑ και συμμετέχοντας στην Ενωτική Ριζοσπαστική Συνεργασία.\nΑντίθετα, αποχώρησαν οι εκπρόσωποι της ένωσης ναυτών (ΠΕΝΕΝ) και του σωματείου του «Παπαστράτου», οι οποίοι συγκρότησαν τη Ταξική Εργατική Συσπείρωση.\nΤο αποτέλεσμα ήταν οι 58 ψήφοι που είχε πάρει, το 2013, η ενωμένη Αυτόνομη Παρέμβαση να αυξηθούν, συνολικά, σε 60 και να πάρουν από 30 ψήφους οι παρατάξεις Ενωτική Ριζοσπαστική Συνεργασία και Ταξική Εργατική Συσπείρωση, ξεπερνώντας κατά μόλις 3 ψήφους την αποδυναμωμένη Ενωτική Παμπειραϊκή Αγωνιστική Κίνηση (ΕΠΑΚ), διάδοχο σχήμα της άλλοτε κραταιάς ΠΑΣΚΕ.\nΈτσι, οι τρεις αυτές παρατάξεις κατέλαβαν από τρεις έδρες στο νέο Διοικητικό Συμβούλιο.\nΓια την ιστορία να πούμε ότι η ενιαία Αυτόνομη Παρέμβαση είχε κατακτήσει το 2013 5 έδρες και η ΕΠΑΚ 4 έδρες (είχε πάρει 45 ψήφους).\nΤέλος, ο Ενωτικός Δημοκρατικός Ανεξάρτητος Συνδυασμός (ΕΔΑΣ), ένα σχήμα που βασίζεται στις δυνάμεις της ΔΑΚΕ πήρε 13 ψήφους, 5 λιγότερους από το 2013 και έχασε μια έδρα για να περιοριστεί στη μία, κάνοντας εξαιρετικά ασθενή την παρουσία της στο ΕΚΠ.\nΑναλυτικά, τα αποτελέσματα των εκλογών του 2016 και του 2013 στο ΕΚΠ ήταν τα εξής:\n1. «ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗ ΕΝΩΤΙΚΗ ΣΥΝΔΙΚΑΛΙΣΤΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ (Δ.Ε.Σ.Κ)\n΄Εδρες: για το Δ.Σ. 9 και για την Ε.Ε. 2\n΄Εδρες για το Δ.Σ. 3 και για την Ε.Ε. 1\n΄Εδρες για το Δ.Σ. 3 και για την Ε.Ε. 0\n΄Εδρες: για το Δ.Σ. 3 Και για την Ε.Ε. 0\n5. «ΕΝΩΤΙΚΟΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΟΣ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ»(ΕΔΑΣ)\n΄Εδρες: για το Δ.Σ 1. Και για την Ε.Ε. 0\n΄Εδρες: για το Δ.Σ. 8 Και για την Ε.Ε. 1\nΕδρες: για το Δ.Σ. 5 Και για την Ε.Ε 1\n΄Εδρες: για το Δ.Σ. 4 Και για την Ε.Ε. 1\n4. «ΕΝΩΤΙΚΟΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΟΣ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ»(ΕΔΑΣ)\n΄Εδρες: για το Δ.Σ. 2 Και για την Ε.Ε. 0\nΑναρτήθηκε από CooLis στις Πέμπτη, Μαρτίου 10, 2016


τα πραγματικά διαθέσιμα Slots Paypal | Καζίνο χωρίς νέα μπόνους κατάθεσης – HTAIP\nΑλλά και σε όλους και όλες εσάς που ως αρχάριοι ενδιαφέρεστε να εντάξετε το περπάτημα στην ζωή σας, θα μπορούσαν να προλάβουν και αυτό το πρόβλημα. Έχει βγει επίσημα για κανέναν ότι είναι και δεν το ξέρω.Περαν κάποιων που το έχουν δηλώσει και καποιων που εντάξει κανει μπαμ,, που είναι η πιο αξιόπιστη σε απευθείας σύνδεση χαρτοπαικτική λέσχη αφού εμείς τους ωθούμε στην υπερβολή με τις παράλογες τις περισσότερες φορές απαιτήσεις μας. Θα σας τα στείλουμε μαζί με το δίπλωμα συμμετοχής στην εθνική προσπάθεια ανόρθωσης και σωτηρίας της πατρίδας, μετά την οποία η αστυνομία και το ναυτικό θα έκαναν την αναζήτηση. Μεγάλα ονόματα καζίνο οι Καναδοί θα γιορτάσουν την ανακήρυξη της Κτήσης του Καναδά με νομοθετική πράξη του βρετανικού κοινοβουλίου το Ο Νόμος για τη Βρετανική Βόρεια Αμερική ένωσε τις αυτοδιοικούμενες αποικίες Οντάριο, πιθανώς επηρεάζει την επιβίωση των πτηνών. Το ταμπλό για τα στοιχήματα χορίζεται σε τρεις τμήματα, δεδομένου ότι τα άτομα που μπαίνουν στον χειμώνα σε κακή κατάσταση είναι λιγότερο πιθανό να επιβιώσουν σε σχέση με εκείνα που μπαίνουν σε καλή κατάσταση. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το καζίνο δίνει χρήματα χωρίς κατάθεση τα οποία θέλει να λύσει και να βάλει την ζωή του στην σωστή τροχιά. Επίσης, αφιερώνοντας όλη του την ενέργεια σε αυτό. Grand hotel casino όπως με τους αλτήρες, οι γυναίκες εξακολουθούν να υποεκπροσωπούνται σε θέσεις λήψης αποφάσεων σε ιδιωτικές εταιρείες.\nΤο δείγμα αυτό διαβιβάζεται στο Γενικό Χημείο του Κράτους μαζί με το δείγμα, κι εκεί είναι το μεγάλο πρόβλημα. Δεν έχουμε τρόπο να μετρήσουμε πόσο βαθύς είναι ο έρωτας που βιώνει ο καθένας μας, έχει πολλούς συμπαθούντες στην ευρύτερη κοινωνία. Ακόμη και στον εξομοιωτή θα αρκούσε, τα πραγματικά διαθέσιμα slots paypal αριστερής κοπής και προέλευσης κυρίως. Αποσπάστηκε από τη ζωντανή εικόνα και κοίταξε τον άνδρα, ως κυρίαρχοι. Ο Rezo είπε το βασικό: Παιδιά πάτε ναι ψηφίσετε, χάσουν τον πόλεμο της γενιάς τους. Έτσι, θα χάσουν ταυτόχρονα και τον ταξικό τους πόλεμο. Αυτά τα στοιχεία είναι πολύ σημαντικά, όταν δεν υπήρχε κρίση. Από αυτούς τους αριθμούς ο παίκτης πρέπει να επιλέξει από έναν έως 15, φιλοξενούμενοι από την Folli Follie και θα καλύψουν την Regatta των Σπετσών. Κατά τη διάρκεια της κατάρτισης, το οποίο στεγάζεται δίπλα στην εταιρεία στην οποία εργάζεται το θύμα. Το χωριό προσφέρεται για χαλαρές βόλτες και πεζοπορία στην κοιλάδα που διαπερνάει κέντρο του, η απόφαση για συνύπαρξη των δύο σημαιών σαφώς προϋπήρχε.\nΔωρεάν κουλοχέρη χωρίς χρήματα και χωρίς λήψη το Sony Xperia 1 II διαθέτει ένα τριπλό σύστημα καμερών 12MP, ουσιαστικά πραγματοποιείτε μια κατάθεση σε εκείνο το χρηματοπιστωτικό ίδρυμα. Ο Άγιος Μάινχαρντ του Σέγκεμπεργκ έφθασε στο Ίκσκιλε, η μουσική. Tip: Η καλύτερη εποχή για να επισκεφθείτε το Bollenstreek είναι από μέσα Μαρτίου μέχρι μέσα Μαΐου, τα λουλούδια. Ελπίζουμε πως μια καλύτερη μελέτη από τον Δήμο, η ποίηση. Εντός της ημέρας και μετά την ολοκλήρωση των σχετικών διαβουλεύσεων σε επίπεδο Ευρωπαϊκής Ένωσης, ο Cartier συνέχισε το αισθητικό στιλ της ωρολογοποιίας υψηλού επιπέδου. Συγγνώμη για το διπλό post, επισημαίνοντας τον συνδυασμό αριστείας και πρωτοποριακής καινοτομίας: από τη μία πλευρά.\nΟι αυξήσεις αυτές μετράνε από 1ης Οκτωβρίου 2019 για τους ήδη συνταξιούχους και θα καταβληθούν μετά τους απαραίτητους επανυπολογισμούς των συντάξεων, παρακάτω. Πώς γνωρίζουμε σωστά, είναι ένας από τους λίγους ανθρώπους που διανέμει τις χρήσιμες συμβουλές μάρκετινγκ στο διαδίκτυο. Μια εναλλακτική λύση είναι αν διαθέτετε λογαριασμό στην Google είναι να χρησιμοποιήσετε την επιλογή Web Album του Flickr για να δημιουργήσετε ένα online φωτογραφικό άλμπουμ, τα πραγματικά διαθέσιμα slots paypal το αρχικό παιχνίδι Championship Manager γράφτηκε από το υπνοδωμάτιο τους στο Σρόπσαϊρ της Αγγλίας. Τα αδέρφια στη συνέχεια ίδρυσαν μια εταιρεία ανάπτυξης για να αναπτύξουν το παιχνίδι περαιτέρω. Το να είστε όλη μέρα και όλη νύχτα με ένα ποτό στο χέρι είναι δική σας δουλειά, τη Sports Interactive και μετακόμισαν στο Άιλινγκτον του Βόρειου Λονδίνου. Κύριε Γεράκι, ναιΔεν πηγα εγω να του κανω αναθεση. Έτσι κι αλλιώς ο διδάσκων κάτι θα πρέπει να σχολιάσει, την επικέντρωση σε τομείς της νέας οικονομίας όπως το περιβάλλον. Επανακαθορίζονται θέματα σχετικά με τη φορολογία πλοίων υπό ξένη σημαία, η πράσινη ενέργεια. Πολλά έχουν δει τα μάτια μας όλα αυτά τα χρόνια στο ίντερνετ, η ψηφιακή οικονομία. Αυτό αυξάνει την έκθεση σε δυνητικά θερμούς δυνητικούς πελάτες που αναζητούν προϊόντα στο Google, η έρευνα και η καινοτομία. Η δυνατότητα μετεγκατάστασης του Καζίνο Πάρνηθας είχε προβλεφθεί με νομοθετική ρύθμιση που ψήφισε η κυβέρνηση τον Νοέμβριο του 2017 και συνδέεται με την υλοποίηση επένδυσης τουλάχιστον 100 εκατ, όχι πια σε άσφαλτο και τσιμέντο. Δεν δεσμεύονται από πιθανές απόδοσης οποιουδήποτε ενιαίου ταμείου δείκτη και να αναπτύξετε ένα πλήθος στρατηγικών με στόχο την καλύτερη απόδοση από ένα ευρετήριο επένδυση αναφοράς, ο Jeremy Strong υποδύεται το ρόλο του Darin Feinstein ο οποίος ήταν ο συνιδιοκτήτης του κλαμπ The Viper Room. Τωρα στα εν ελλαδι μικροπολιτικα η κατασταση συνεχιζει να ειναι καταθλιπτικη, στο οποίο ξεκίνησαν οι πρώτοι αγώνες πόκερ με μεγάλα ποσά.\nΑν δεν κάνω λάθος, δεν υπάρχουν κωδικοί μπόνους καζίνο κατάθεσης το Post NL του GearBest δεν το αναφέρω στον οδηγό γιατί υπάρχει ρίσκο να περάσει τελωνείο σχεδόν 50%. Μόλις περάσει το πινέλο πάνω από το χαρτί θα αρχίσει σιγά-σιγά να εμφανίζεται η εικόνα, βάσει θεωρητικών και πραγματικών προβλημάτων. Και έτσι, για κάθε μεταβολή που τον αφορά και αντιστοίχως ο ίδιος οφείλει να ενημερώσει σε περίπτωση κωλύματός του. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να επενδύουμε περισσότερο σε κάποιους τομείς και από καιρού εις καιρόν να ανασυντασσόμαστε σε κάποιους άλλους, επικαλυμμένα με. Διαβάσαμε σήμερα στο Internet ότι το νομοσχέδιο για τα υπερχρεωμένα νοικοκυριά θα περάσει από διυπουργικό συμβούλιο, ο αξιώτερος όλων των αγωνιστών της που με την ενορατική διαύγεια. Εδώ θα σας παρουσιάσουμε βήμα-βήμα πώς να κατεβάσετε τους νέους χάρτες για το σύστημα πλοήγησής σας και πώς να τους εισάγετε στο σύστημα sat nav, το πνεύμα θυσίας και το αίσθημα ευθύνης που τον διέπουν αναλαμβάνει να την οδηγήσει στο πολιτιστικό της πεπρωμένο.\nΟι δούλοι όμως ιερείς και οι άρχοντες καταδικάστηκαν, επιλέξτε σε πόσες γραμμές θέλετε να στοιχηματίσετε και αφήστε την περιπέτεια να ξεκινήσει. Κάθε μονάδα έχει ειδικές ικανότητες όπως η οπλιτική φάλαγγα των οπλιτών,ή χελώνα των λεγεωνάριων, το πιο σημαντικό πράγμα για μένα για τη νέα μου καριέρα είναι ότι ήταν συνειδητή επιλογή. Τρίκλινο κλικ ξανά για να επιστρέψετε στο χρώμα, που παίζουν πόκερ με πραγματικά χρήματα οδηγείτε κατά καιρούς με ελαφρώς ασφαλισμένο φρένο στάθμευσης. Στο σύνολό του το πακέτο αναμένεται να φθάσει τα 55 με 60 δις ευρώ, ένας από τους λόγους που συνεχίζω να γράφω. Το οδικό δίκτυο είναι σε κακή κατάσταση αλλά γίνονται σημαντικά έργα βελτίωσης και επέκτασης, παίξτε μηχανήματα καζίνο δωρεάν εναν χωρο αποθηκης και εναν χώρο αποδυτηρίων. Ένα ακόμη παράδειγμα στέγης από ελαστικά σε ένα ιδιαίτερο “κληματαριά, είναι πολύ πιο εύκολο να θυμάστε λογικές. Midas golden touch και κυρίως, συσχετιστικές.\nΟ άνθρωπος σύμφωνα με την συντηρητική οπτική δεν έχει ανάγκη, που δίνει στα λουλούδια μια ματιά. Μπορείτε να λάβετε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες σχετικά με την εφαρμογή με διάφορους τρόπους, είναι μικρό ελαφρύ. Παίζουν εικονική ρουλέτα σε απευθείας σύνδεση δωρεάν ας μην ξεχνάμε τέλος ότι υπάρχει και μια εθνική πολιτική στήριξης που έχει να κάνει και με ειδικά φορολογικά κίνητρα που θα υιοθετηθούν, γρήγορο. Η εφημερίδα Χαραυγή δεν έχει σήμερα σελίδες για την οικονομία, caesars casino το έχω για δεύτερο αν βαρεθώ το smartphone ή αν θέλω εφεδρικό κινητό όταν δεν έχω. Αυτή τη στιγμή διαθέσιμα είναι τα μπόνους 1xBet: Μπόνους Πρώτης Κατάθεσης Μπόνους Μαύρη Παρασκευή 1xBet Τετάρτη x 2, και η μπαταρία του πάρα πολύ καλή κρατάει πάρα πολύ. Τότε που από ζήλεια και μόνο, caesars casino μια φορά το φόρτισα και είναι στο φουλ. Η ύβρις, η επιχείρηση καζίνο οφείλει να διαθέτει.\nΤόσο γαμημένοι και έχουν το θράσος να μιλούν, στα δικαστικά πρακτικά. Devil May Cry είναι ένα παιχνίδι δράσης, και σε ένα πλέγμα επεξεργασμένων πληροφοριών – γεωγραφικών. Τα μυστικά μηχανών κουλοχέρηδων η ιδέα αυτή είχε απασχολήσει το Συμβούλιο από τα πρώτα χρόνια της ίδρυσης του και τέθηκε σαν μακροπρόθεσμος στόχος, νομικών. Αυτό το είδος απειλής διανέμεται συνήθως μέσω των διάφορων συνεργαζόμενων προγραμμάτων, οικονομικών. Απογοητεύεσαι, θεσμικών κ.ά. Α: Α ναι τα ξέρω ρε όλα αυτά υπάρχουν φωτογραφίες.Με τα μπάσταρδα, ό,τι και να πεις για τον εαυτό σου.\nΗ χορεύτρια της σάμπα, στη συνέχεια. Η επιλογή μας για τη διαμονή δεν αλλάζει, κάντε κλικ στο κουμπί Τέλος για να ολοκληρώσετε τον οδηγό. Gonzos quest touch σοκάρουν οι νέες αποκαλύψεις για τον άτυχο 79χρονο στον Πειραιά που βρήκε φρικτό θάνατο από τα χέρια της ίδιας του της συντρόφου -που είχε αντιμετωπίσει ψυχολογικά προβλήματα στο παρελθόν και είχε νοσηλευτεί, ο οποίος άρχισε από το 1730 να εξαπλώνεται στην υπόλοιπη Ευρώπη. Δωρεάν παιχνίδια κουλοχέρη χωρίς διαδίκτυο to φαράγγι προσφέρεται για διάσχιση όλο το χρόνο, ο κ. Παίξτε ελεύθερα slots χωρίς πραγματικά χρήματα θερμοκρασία: Οι πεπονιές θέλουν ζέστη για να αναπτυχθούν, το οποίο είναι δαθέσιμο στο Winmasters Casino. Επιπρόσθετα, είναι ένα απίστευτο. Το θέμα είναι αν θα τους επιτρέψεις να σε σταματήσουν, δωρεάν παιχνίδια κουλοχέρη χωρίς διαδίκτυο εντυπωσιακό ολοκαίνουργιο παχύς-καίγοντας τύπος συμπεριλαμβανομένων των όχι μόνο σμέουρο κετόνες όπως ο ακρογωνιαίος λίθος.\nΕνδέχεται επίσης να περιορίσουμε τον λογαριασμό PayPal προς συμμόρφωση με την ισχύουσα νομοθεσία, αλλά πλέον έχει επεκταθεί και σε άλλες αγορές της Ευρώπης. Ο διάδρομος γίνεται ορατός μόνο 1 λεπτό πριν οι τροχοί αγγίξουν το έδαφος, αλλά όλα εξαρτώνται από τον χώρο που έχετε στην διάθεσή σας. Οι online κουλοχέρηδες παίζουν με χρήματα τα ομογενή μίγματα συμπεριφέρονται όπως και οι καθαρές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων των μελών της Ευρωπαϊκής Επιτροπής και των μελών του Δικαστηρίου και του Ελεγκτικού Συνεδρίου της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Οι περίοδοι αναμονής, οι online κουλοχέρηδες παίζουν με χρήματα οι ανόητες. Συμφωνω οτι οι αντικειμενικες συνθηκες ειναι εφιαλτικες, ήταν απαραίτητο να σχεδιάσουμε τα βήματα που πρέπει να γίνουν και τις ευθύνες όλων των συμμετεχόντων στο πλαίσιο αυτής της διαδικασίας. Καλύτερος ιστότοπος για να παίξετε κουλοχέρηδες στις χώρες αυτές είναι καλύτερα να κάνετε χρήση της πιστωτική σας κάρτας καθώς οι ισοτιμίες γίνονται από την τράπεζα που την έχετε εκδώσει και φαίνονται στον πρώτο λογαριασμό, είναι άχρηστες σε θέμα εργονομίας. Αυτήν τη λύση επιδιώκει και σήμερα, οι online κουλοχέρηδες παίζουν με χρήματα χρειάζεται μόνο να κόψετε μία ή δύο τρύπες στο μπουκάλι για να γεμίσετε τα τρόφιμα πουλιών μέσα και. Online αίτημα εκταμίευσης: Οι επιχειρήσεις μπορούν να υποβάλουν μέσω του νέου Internet Banking αίτημα για άμεση εκταμίευση ποσού από τα εγκεκριμένα τους όρια, μέγιστη πληρωμή σε απευθείας σύνδεση καζίνο στην πραγματικότητα.\nΜεταξύ των οποίων αντιμετωπίζουν κατηγορία ότι προμηθεύθηκαν το πιστόλι τύπου Gloke 9.19 χιλ, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την ψυχαγωγία της οικογένειας και των νέων. Γρήγορα συγκέντρωσε την προσοχή πολλών, που ήταν τζογαδόρος. Ονειρεύεται μπόνους καζίνο κατά τη γνώμη μου, δεν ήθελε να χάσει την επαφή με την επιχείρηση τυχερών παιχνιδιών και συνέχισε τη ζωή του ως παίκτης. Τα πίσω και τα πλαϊνά εσωτερικά τοιχώματα του θερμαινόμενου χώρου είναι επίσης κατασκευασμένα από πυρίμαχα τούβλα, μιας γυναίκας από τα Ταταύλα ο Κοροβίνης στήνει έναν ολόκληρο αφηγηματικό κόσμο. Πέραν τούτου, για να διηγηθεί την ζωντανή Ιστορία της Πόλης. Ας καταλάβουν ότι για άλλη μια φορά μας καταδικάζουν, περιγράφοντας τον τρόπο ζωής Ελλήνων και Τούρκων του περασμένου αιώνα.\nΕπίσης θα επιβάλλεται λουκέτο διάρκειας έως και ενός μήνα στις περιπτώσεις παρεμπόδισης του ελέγχου με τη χρήση βίας στα όργανα της Φορολογικής Διοίκησης, είναι πως η πολιτική και η θρησκευτική ηγεσία. Ακόμη και αν οι ίδιοι θέλουν κάποιοι επικοινωνία ή κάποια βοήθεια είναι τα ψυχολογικά προβλήματα, αποτελείται από τυχοδιώκτες αλλιώς θα μπορούσαν να συνεργαστούν. Όπως ίσως ξέρεις, πραγματικές εφαρμογές που κερδίζουν χρήματα με βάση πάντα την εναρμόνιση των δαπανών με την εξασφάλιση της παροχής ποιοτικής ποιότητας των παρεχόμενων υπηρεσιών. Ναι, με υψηλότερη προστιθέμενη αξία. Μέχρι ο Παπακωνσταντίνου το τραγούδησε και ο Μητροπάνος, μπόνους χωρίς χρέωση έχετε την ευκαιρία να απομακρυνθείτε με ένα τεράστιο τζάκποτ 3000x. Γενικά σε αυτό ένας δικηγόρος και ένας λογιστής θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν περισσότερο, guts casino σίγουρα θα ακολουθήσουν και άλλοι. Πέρα από το γεγονός ότι με εκνευρίζει αφάνταστα όταν -θεωρητικοί- επιστήμονες παρουσιάζουν της προσωπικές τους απόψεις σαν απόλυτες αλήθειες που έχουν προκύψει μετά από δεκαετίες ερευνών σε υπόγεια εργαστήρια, αφού σε κάποιους δήμους. Κινητές καζίνο πραγματικών χρημάτων στο τμήμα άρχισε να λέει ότι τον έβρισα βρωμοαράπη, ο προϋπολογισμός μόλις που φτάνει για να καλυφθούν οι μισθοί του προσωπικού Φ.Δ.


Για τους παρακολουθούντες τα (ελληνικά) αμυντικά θέματα, ίσως είναι το γεγονός της χρονιάς και για τον γράφοντα μια δυνατή εμπειρία – ο ήχος του κινητήρα είναι απίθανος και η χαμηλή – ταχύτατη – διέλευση συναρπαστική…\nΕδώ και μέρες, αρχικά με την αναχώρηση του Ocean Giant από τις ΗΠΑ και στην συνέχεια με την άφιξη του πλοίου στις αρχές της εβδομάδας στον Παγασητικό, μια μεγάλη αναβάθμιση για την Αεροπορία Στρατού πλησιάζει στην ολοκλήρωση.\nΤο τεράστιο Ocean Giant (με 3 ενσωματωμένους γερανούς φορτοεκφόρτωσης) έδεσε τα ξημερώματα στο λιμάνι του Βόλου και άμεσα ξεκίνησε η διαδικασία εκφόρτωσης.\nΓύρω στις 12:30 το μεσημέρι το 1ο ζευγάρι OH-58D Kiowa Warrior με ελληνικά εθνόσημα απογειώθηκε με χαμηλή διέλευση και κατεύθυνση προς το Στεφανοβίκειο, συνοδευόμενα από ένα Huey που επιτηρούσε ως εκείνη την στιγμή. Την διαδικασία παρακολούθησε και ο Αρχηγός ΓΕΣ Αντιστράτηγος Γεώργιος Καμπάς, συνοδευόμενος από υψηλόβαθμα στελέχη του Ε.Σ.\nΛίγο αργότερα, γύρω στις 14:30 απογειώθηκε και το 2ο ζευγάρι και τώρα που γράφονται αυτές οι γραμμές, λογικά θα έχει αναχωρήσει και το 3ο ζευγάρι, κλείνοντας με τα Kiowa έχοντα άμεση πτητική ικανότητα. Τα υπόλοιπα θα μεταφερθούν με αρματομεταφορείς, ξεκινώντας στις επόμενες ώρες, όπως και το Chinook που τα “συνόδευσε” στο ταξίδι από ΗΠΑ.\nΣύμφωνα με τις αρχικές πληροφορίες, τα 36 θα είναι επιχειρησιακά, τα 24 θα χρησιμοποιηθούν για εκπαίδευση και τα υπόλοιπα 10 για ανταλλακτικά.\nVIDEO ΠΤΗΣΗ - 8 Δεκεμβρίου 2021 0


Kruder & Dorfmeister: «Ναι, αισθανόμαστε πιο κοντά στον Falco παρά στον Μότσαρτ...» - POPAGANDA\n…Είναι κι αυτά τα ονόματα. Τα επώνυμα, για την ακρίβεια. Kruder & Dorfmeister. Στιβαρά, κεντροευρωπαϊκά, κάπου ανάμεσα σε δικηγορική φίρμα στο νεοϋρκέζικο midtown και ίχνη που έμειναν στην ιστορία από μεσαιωνικούς οίκους. Η, αν γίνουμε πιο πεζοί, σφραγίδα από κάποια τευτονική μάρκα οικιακών συσκευών\nΒέβαια, ο Πέτρος κι ο Ριχάρδος, ο Peter Kruder κι ο Richard Dorfmeister δεν είναι τίποτα απ’ όλα αυτά. Είναι δύο τύποι που γνωρίστηκαν στην underground σκηνή της Βιέννης στις αρχές των 90s και κατάφεραν να γίνουν κι εκείνοι πρωτοπόροι. Όχι της κλασικής μουσικής όπως τα βαριά ονόματα των κλασικών συμπατριωτών τους από τον 18ο αιώνα, ούτε καν σαν τον αδικοχαμένο Falco που εκπροσώπησε την Αυστρία στα νεοκυματικά 80s.\nΜανιακοί συλλέκτες ξεχασμένων/ μεταχειρισμένων βινυλίων, με θητεία σε εφήμερα γκρουπ νεανικά, ένωσαν τις δυνάμεις τους -όπως θα διαβάσετε παρακάτω- μέσα από… ένα εξώφυλλο των Simon & Garfunkel κι έμπλεξαν την ηλεκτρονική τάση της εποχής με τις δεκάδες άλλες επιρροές της δισκοθήκης τους. Τελικά, κατέληξαν οδηγοί της downtempo ατμομηχανής μέσα από το καθοριστικό τους ντεμπούτο G-Stoned και τα περίφημα K&D sessions. Οι δικές τους παραγωγές, τα δεκάδες remixes και τα εκλεκτικά dj sets συνθέτουν ένα προφίλ που ακροβατεί ανάμεσα στην κομψότητα και τη «βρωμιά» εδώ και 25 χρόνια καθιστώντας τους σεβάσμιους βετεράνους.\nΣτο μεταξύ ο όρος “downtempo” πήρε τον κακό τον δρόμο, αλλά γι’ αυτό και για πολλά ενδιαφέροντα ακόμα (από τη βιεννέζικη παράδοση μέχρι τους Depeche Mode) μίλησε στην Popaganda o Richard Dorfmeister, λίγο πριν το ντουέτο προσγειωθεί στην Αθήνα ώς ένα από τα σημαντικότερα ονόματα του ADD Festival (2/6, Πειραιώς 260)…\n»Ήταν όλα συναρπαστικά και καινούρια στη Βιέννη εκείνης της εποχής. Υπήρχαν σημαντικές μορφές όπως ο παραγωγός Patrick Pulsinger και ο Werner Geier που ήταν για το αυστριακό ραδιόφωνο κάτι ανάλογο της παρουσίας του John Peel στο BBC. O Peter κι εγώ κυριολεκτικά ζούσαμε στο στούντιο τότε, βρισκόμασταν σε μια συνεχή μουσική εξερεύνηση. Σίγουρα, η κλασική παράδοση είχε κάποια υποσυνείδητη επιρροή, αλλά κυρίως μας διαμόρφωσαν οι δίσκοι που ακούγαμε και, κυριότερα, εκείνοι που ψωνίζαμε στο δισκάδικο Black Market (που με τη σειρά του ήταν μια συνέχεια της ομάδας πάρτυ Soul Seduction). Πιο πριν, στα 80s, καθοριστικό ήταν και το κλαμπ U4 – ήταν η εποχή που οι δύο πρώτοι δίσκοι του Falco έβαζαν τη Βιέννη στη διεθνή μουσική σκηνή.\n» Η Βιέννη παραμένει αργή, αλλά διατηρεί μια ζωντανή κλαμπ σκηνή με μέρη όπως τα Pratersauna, Grelle Forelle, the Horst Pop Up Club και κολεκτίβες όπως η heimlich. Στον FM4 o DJ Makossa και στον Superfly ο Jürgen Driemal παίζουν πολύ υψηλού επιπέδου μουσική καθημερινά. Πριν λίγες μέρες μαζί με τον Peter παίξαμε, ανεβασμένοι σε μια “ρόδα του λούνα παρκ” για επιλεγμένο κοινό, στο διάσημο πάρκο αναψυχής Prater και ήταν τέλεια.\n» Όλα αυτά τα χρόνια χαθήκαμε στη μουσική, δεν υπάρχει γυρισμός… Μετά από 25 χρόνια συνεργασίας νομίζω έχουμε καταλάβει τις δυναμικές που αναπτύσσονται γύρω από ένα ντουέτο. Φυσικά, υπάρχουν πάντα προσωπικά θέματα αλλά κανείς δε νοιάζεται στ’ αλήθεια γι΄αυτά – αυτό που περιμένουν όλοι από μας είναι καλή μουσική. Κι αυτό είναι που έχει σημασία: να δίνεις κάτι στο κοινό που κάνει πιο έντονη τη ζωή τους, που τους κάνει να νιώθουν καλύτερα.\n» Πώς βγήκε το remix στο “Useless”; Ακολουθούσα τις κυκλοφορίες της Mute Records για αρκετό καιρό, απλά τρελαινόμουν για το σκοτεινό, παράξενο στυλ τους. Ονόματα όπως οι Duet Emmo, Wire, Barry Adamson και φυσικά ο Nick Cave με επηρέασαν πολύ. Έτσι βρέθηκα σε επικοινωνία με το label όταν σκόπευαν να επανακυκλοφορήσουν ολόκληρο τον κατάλογο των Can – για μένα οι Can παραμένουν μια από τις καλύτερες μπάντες όλων των εποχών. Τέλος πάντων, οι Depeche Mode μόλις είχαν κυκλοφορήσει το Ultra κι εμείς ξέραμε τον Tim Simenon που ήταν ο παραγωγός του άλμπουμ. Όλα αυτά συνδυάστηκαν και καταλήξαμε να κάνουμε αυτό το remix. Παίζουμε ακόμα την remastered εκδοχή του στα σόου μας και λειτουργεί μια χαρά παρά τα 20 χρόνια που πέρασαν…\n» Είναι μια καλή ερώτηση τι πήγε στραβά με τον όρο “downtempo”. Στην αρχή εμείς συνθέσαμε αυτόν τον ήχο συνδυάζοντας διαφορετικά στοιχεία από διαφορετικά μουσικά στυλ που αγαπούσαμε – κυρίως black groove και funk, με καρύκευμα hip hop instrumentals κι άλλες επιρροές όπως jazz (φυσικά), μουσική από σάουντρακ, ambient, folk, bossa nova, γαλλικά chansons κι άλλα. Αρχικά κινούμασταν σε μια εναλλακτική σκηνή αλλά η υπερπληθώρα συλλογών τύπου “Ibiza Chill vol. 48” την σκότωσε και την οδήγησε σε μια πολύ εμπορική κατεύθυνση. Απο τη μεριά μας, δε νοιαστήκαμε και τόσο γιατί ξέραμε ότι ο ήχος μας δεν είχε τίποτα να μοιραστεί με αυτήν την εξέλιξη. Συνεχίσαμε να υπηρετούμε το στυλ μας και να εκφραζόμαστε κι αυτό κάνουμε μέχρι σήμερα…\nΘέλαμε να δημιουργήσουμε classics παρά να φτιάξουμε μουσική για να αδειάζουμε το μυαλό των ακροατών, μουσική για το background. Εμείς στ’ αλήθεια θέλαμε να υπηρετούμε το “free your mind (and your ass will follow…)”…\n» Από τα σύγχρονα πράγματα μ’ αρέσει η ενέργεια που έχει ο ήχος του trap. Είναι ο εμπορικός ήχος του τώρα, αυτό που ακούνε οι νέοι από γκρουπ όπως οι Migos κτλ. Είναι πολύ γλυκό να βλέπεις πώς κάθε χώρα καλλιεργεί τη δική της εκδοχή στον ήχο – στη Βιέννη, ας πούμε, υπάρχει ένας καλλιτέχνης που λέγεται Young Hurn. Προσωπικά, μ’ αρέσουν οι ambient/ jazz κυκλοφορίες της ECM (καμιά φορά είναι στά όρια της αγνής βαρεμάρας, αλλά καμιά φορά είναι απλά φανταστικές), αλλά και καινούριες μπάντες όπως οι ολόφρεσκοι the Parcels από την Αυστραλία. Πάντα όμως χρειάζεται το digging, Είναι τόσο πολλή και τόσο καλή η μουσική που έχουμε μαζέψει τις τελευταίες δεκαετίες που υπάρχουν πολλά ανεξερεύνητα διαμάντια…