Συνταξιοδότηση π. Αιρετών Έπαρχων Νομαρχιακών Αυτοδιοικήσεων - Καράογλου Θεόδωρος, Βουλευτής Ν.Δ Β Περιφέρειας Θεσσαλονίκης - Νέα Δημοκρατία\nΣυνταξιοδότηση π. Αιρετών Έπαρχων Νομαρχιακών Αυτοδιοικήσεων\nΣυνταξιοδότηση π. Αιρετών Έπαρχων Νομαρχιακών Αυτοδιοικήσεων Κύριο\nΑρ. Πρωτ.: 7100\nΘεσσαλονίκη, 19 Ιουλίου 2016\nΘΕΜΑ: «Συνταξιοδότηση π. Αιρετών Έπαρχων Νομαρχιακών Αυτοδιοικήσεων»\nΣύμφωνα με το ισχύον συνταξιοδοτικό νομοσχέδιο Ν. 2703/1999-ΦΕΚ 724, οι αιρετοί εκπρόσωποι του λαού όταν συμπληρώσουν 8 έτη θητείας στον θεσμό που έχουν εκλεγεί κατοχυρώνουν συνταξιοδοτικό δικαίωμα. Η πρόβλεψη αφορά σε διατελέσαντες Βουλευτές, Νομάρχες, Δημάρχους, Προέδρους Νομαρχιακών Αυτοδιοικήσεων, Πρόεδρους π. Κοινοτήτων, καθώς και διορισμένους Γενικούς Γραμματείς Υπουργείων.\nΩστόσο, οι αιρετοί Έπαρχοι π.Ν.Α. εξαιρούνται από τη θεμελίωση συνταξιοδοτικού δικαιώματος. Πρόκειται για μία εξαίρεση που στο πλαίσιο της ίσης αντιμετώπισης των αιρετών της αυτοδιοίκησης θα πρέπει να αναιρεθεί, καθώς οι Έπαρχοι ήταν αιρετά μονοπρόσωπα όργανα Β' Βαθμού, που σύμφωνα με τον Κώδικα Νομαρχιακής Αυτοδιοίκησης κατείχαν στο θεσμό αυτό θέση αντίστοιχη με αυτή των π. Νομαρχών, υπό την έννοια ότι ήταν άμεσα αιρετοί, πλήρους και αποκλειστικής απασχόλησης, προΐσταντο των διοικητικών μονάδων (Επαρχείων), εξέδιδαν αποφάσεις και ασκούσαν αποκλειστικές αρμοδιότητες αντίστοιχες με αυτές του π. Νομάρχη στη χωρική μονάδα του Επαρχείου.\nΕπιπλέον, καθώς το θεσμικό πλαίσιο έχει αλλάξει στην τοπική αυτοδιοίκηση, το μέτρο εάν ισχύει θα αφορά σε 18 π. Επάρχους ΝΑ, δεδομένου ότι σε ολόκληρη την ελληνική επικράτεια λειτουργούσαν 19 Επαρχεία.\n-Προβλέπεται τα συναρμόδια Υπουργεία να εξετάσουν την εισήγηση σχετικής τροπολογίας σύμφωνα με την οποία θα αναγνωρισθεί και θα κατοχυρωθεί και για τους π. Αιρετούς Έπαρχους Νομαρχιακών Αυτοδιοικήσεων συνταξιοδοτικό δικαίωμα, όπως προβλέπεται για τους αιρετούς εκπροσώπους του λαού;


36.246 νέα κρούσματα - 78 θάνατοι – 615 οι διασωληνωμένοι - Thesseconomy\n36.246 νέα κρούσματα – 78 θάνατοι – 615 οι διασωληνωμένοι\nΞεπέρασαν τις 36.000, συγκεκριμένα ανέρχονται σε 36.246 τα νέα κρούσματα Covid-19 που ανακοίνωσε σήμερα ο ΕΟΔΥ, ενώ υπάρχουν 78 νέοι θάνατοι και σε ΜΕΘ νοσηλεύονται 615 ασθενείς λόγω επιπλοκών του νέου κορωνοϊού, έναντι 626 χθες.\nΣτην Αττική εντοπίστηκαν 13.104 νέες μολύνσεις, στη Θεσσαλονίκη 3.856, στην Αχαΐα 1.133, στο Ηράκλειο 1.109, ενώ τριψήφιο αριθμό νέων κρουσμάτων έχουν άλλες 43 περιοχές.\nΟ αριθμός των ασθενών που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι 615 (58,9% άνδρες). Η διάμεση ηλικία τους είναι 63 έτη. To 80% έχει υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω. Μεταξύ των ασθενών που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι, 522 (84,88%) είναι ανεμβολίαστοι ή μερικώς εμβολιασμένοι και 93 (15,12%) είναι πλήρως εμβολιασμένοι. Από την αρχή της πανδημίας έχουν εξέλθει από τις ΜΕΘ 3.780 ασθενείς.\nΗ διάμεση ηλικία των κρουσμάτων είναι 36 έτη (εύρος 0.2 έως 110 έτη), ενώ η διάμεση ηλικία των θανόντων είναι 78 έτη (εύρος 0,2 έως 106 έτη).


Η μάγισσα, ο ακέφαλος ντελιβεράς που μοιράζει κωλοδάχτυλα και πολύ metal, σε μια ταινία που χάθηκε στον χρόνο. Μιλήσαμε με δύο πρωταγωνιστές της.\nΜπορεί οι περισσότεροι όταν μιλάνε για DIY κινηματογράφο να φέρνουν στο μυαλό τους πρώτα το Τσίου, όμως πριν από την ταινία που έθεσε τις βάσεις για την καριέρα του Μάκη Παπαδημητράτου υπήρξαν παραγωγές που μπορεί να μη γνώρισαν την ίδια επιτυχία, αλλά απέκτησαν το δικό τους cult status. Μία από αυτές είναι το θρυλικό The Blair Kitch Project που, όπως καταλαβαίνετε από τον τίτλο, αποτελεί παρωδία του iconic horror movie The Blair Witch Project, το οποίο μας είχε σκαλώσει άσχημα το 1999 που κυκλοφόρησε. Σε περίπτωση που λόγω ηλικίας δεν το έχετε δει -στα early '00s δεν υπήρχε έφηβος που να μην το ήξερε-, επρόκειτο για μία αμερικάνικη παραγωγή που είχε γυριστεί με κάμερα στο χέρι και παρουσιάστηκε αρχικά ως «υλικό που βρέθηκε σε μια κασέτα που ανακαλύφθηκε». Διαφημιστικό κόλπο που γνώρισε τεράστια επιτυχία.\nΠαράλληλα στις ΗΠΑ, μια άλλη ταινία, το γνωστό και μη εξαιρετέο Scary Movie, κατακτούσε την κορυφή του box office. Δύο χρόνια αργότερα, το 2002, μια παρέα από τη Θεσσαλονίκη, οι OTiNaNAi Productions (που θα κατακτούσε το 2011 δύο βραβεία στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης με την ταινία Σούπερ Δημήτριος) κυκλοφορούσε το πρώτο της ταινιάκι με τίτλο The Blair Kitch Project - η έννοια της «καμένης» ταινίας που αξίζει να δεις με παρέα, τρώγοντας πίτσα.\nΗ ιστορία έχει ως εξής: Βρισκόμαστε στη Θεσσαλονίκη του 2000 μ.Χ.. Η ανθρωπότητα έχει κερδίσει τη μάχη ενάντια στις μάγισσες, όμως η τελευταία του είδους ζει και βασιλεύει στο δάσος του Σέιχ Σου. Για την ιστορία, αξίζει να αναφέρω ότι μιλάμε για μια μεγάλη έκταση που συνοδεύεται από δεκάδες αστικούς θρύλους και που στο παρελθόν αποτέλεσε άνδρο του περιβόητου Δράκου του Σέιχ Σου, ενός κατά συρροήν δολοφόνου και βιαστή. Μάλιστα, σε μια σκηνή του The Blair Kitch Project γίνεται και αναφορά στην ιστορία του.\n«Η αλήθεια είναι ότι δεν επιλέξαμε το συγκεκριμένο σημείο για κάποιον άλλο λόγο πέραν του ότι μέναμε κοντά», μου εξηγεί ο Γιώργος Παπαϊωάννου, από τους βασικούς συντελεστές της ταινίας. «Ήμασταν όλοι φοιτητές της Πολυτεχνικής του ΑΠΘ. Εκείνη την εποχή, γύρω στο 1999, είχαμε δει την ταινία και παράλληλα πειραματιζόμασταν με τις κάμερες μας. Έπεσε λοιπόν η ιδέα να κάνουμε το δικό μας Blair Witch. Φτιάξαμε λοιπόν ένα πρόχειρο σενάριο και στον ελεύθερό μας χρόνο κάναμε γυρίσματα. Ξεκινήσαμε κάπου μεταξύ '99-'00, το αφήσαμε λίγο, το ξαναπιάσαμε το 2001 και τελικά το ολοκληρώσαμε το 2002, όταν και βγήκε. Εγώ συμμετείχα στο τεχνικό κομμάτι, έχω κάνει το μοντάζ, λίγο κάμερα και παίζω τον παπά».\n«Με τον Γιώργο κάναμε παρέα από παλιά και, μάλιστα, γυρίζαμε από μικρή ηλικία βιντεάκια. Μια μέρα με πήρε τηλέφωνο και μου είπε πως θέλει να γυρίσουμε μια ταινία. Μαζευτήκαμε με τα υπόλοιπα παιδιά σε ένα rock bar της Θεσσαλονίκης και κάναμε ένα δυνατό brainstorming. Βγήκε ένας "σκελετός", αλλά μόνο αυτό. Τα υπόλοιπα ήταν αποτέλεσμα αυτοσχεδιασμού. Για παράδειγμα, το μόνο που θυμάμαι ότι είχαμε πει για τον χαρακτήρα μου, ήταν πως θα ήμουν ο χαζός της παρέας», μου εξηγεί ο Μπάμπης Παπαποστόλου, ένας από τους πρωταγωνιστές της ταινίας.\nΜιας και μιλήσαμε πιο πάνω για αναφορές, το Blair Kitch είναι γεμάτο από αυτές. Πέραν της πλοκής που ουσιαστικά βασίζεται στο φιλμ των Eduardo Sánchez και Daniel Myrick -το οποίο με budget 60.000 δολαρίων κατάφερε να πετύχει εισπράξεις 248 εκατομμυρίων-, σίγουρα θα παρατηρήσεις ομοιότητες της βασικής ομάδας κυνηγών με τους Ghostbusters. Παρότι είναι τρεις, ο ένας είναι ουσιαστικά ο επιστήμονας της ομάδας, ο Κρητικός αποτελεί το σκληρό καρύδι, ενώ η παρέα συμπληρώνεται από την «κωμική φάτσα», που θα μπορούσαμε -υπερβάλλοντας λίγο- να πούμε ότι είναι ο αντίστοιχος Bill Murray (είπαμε, υπερβάλλοντας).\nΑπό εκεί και πέρα, το theme song του Benny Hill και το fast forward που παίζει στην αντίστοιχη σκηνή, δεν αφήνουν περιθώρια αμφισβήτησης. Η πιο ευφυής αναφορά πάντως αποτελεί μια μίξη από Monty Python και το «Ο Μύθος του Ακέφαλου Καβαλάρη». Συγκεκριμένα, στη σκηνή που εμφανίζεται ο ακέφαλος ντελιβεράς που μοιράζει κωλοδάχτυλα -δεν πίστευα ποτέ ότι θα το γράψω αυτό-, τον βλέπουμε να έρχεται και αντί για μηχανάκι να έχει καβαλήσει μια σκούπα. Την ίδια στιγμή ακούγεται ήχος καλπασμού αλόγου. Όπως καταλαβαίνει εύκολα κανείς, πρόκειται για μια πολύ ωραία αναφορά στο Monty Python and the Holy Grail του 1975. Στην εν λόγω ταινία οι πρωταγωνιστές «κάλπαζαν» πεζοί, έχοντας έναν τύπο να χτυπάει καρύδες από πίσω τους για να ακούγεται σαν άλογο.\n«Ήμουν τεράστιος fan των Monty Python, του Θανάση Βέγγου αλλά και του αμερικάνικου gag», αναφέρει ο Γιώργος.\nΕιδική μνεία θα πρέπει να γίνει και στο soundtrack της ταινίας. Δίνω στους συντελεστές της άπειρο σεβασμό για το γεγονός ότι ξεκινάει με το Pain for Pleasure των Sum 41. Εκείνη την εποχή, παίζει να το ήξερα μόνο εγώ κι αυτοί. Σε γενικές γραμμές η φάση κινείται σε metal ρυθμούς, αν και η τελική μάχη -όπου μερικά κλωτσομπουνίδια δείχνουν αληθινά- πραγματοποιείται υπό τους ήχους του No One Knows των -εποχής Nick Oliveri και Dave Grohl- Queens of the Stone Age. Μάλιστα, μία από τις κορυφαίες σκηνές της ταινίας είναι βασισμένη στη μουσική. Μιλάω, φυσικά, για τη στιγμή που η μάγισσα, μεταμφιεσμένη σε ένα παράξενο πλάσμα, παίζει το Number of the Beast των Iron Maiden σε μπουζούκι με τους πρωταγωνιστές να βαράνε επικές ζεϊμπεκιές.\nΞαφνικά μου γεννήθηκε μια απορία: Άραγε τους αναγνωρίζουν στον δρόμο;\n«Ακόμη και σήμερα τυχαίνει σε κάποια από τα παιδιά να τους αναγνωρίσουν. Κυρίως στη Θεσσαλονίκη», αναφέρει ο Γιώργος Παπαϊωάννου. «Κατά καιρούς έχουν γίνει τρομερά σκηνικά. Για παράδειγμα, ένα από τα παιδιά το σταμάτησαν στο αεροδρόμιο την ώρα που έτρεχε να προλάβει την πτήση του για φωτογραφία».\nΟ Μπάμπης Παπαποστόλου συμπληρώνει: «Μέχρι πριν από δέκα χρόνια με αναγνώριζαν απ' την ταινία. Σήμερα λίγο πιο σπάνια. Το πιο σύνηθες είναι το να γνωρίσω κάποιον και πάνω στην κουβέντα να καταλάβει ποιος είμαι. Ειδικά αν πρόκειται για άτομα που έχουν δει και άλλες ταινίες της OTiNaNAi. Πάντως, δεν είναι δηλαδή ότι με σταματάνε στον δρόμο». Σήμερα, 17 χρόνια αργότερα, ο Γιώργος και ο Μπάμπης συνεχίζουν να εργάζονται στον χώρο της εικόνας. Ο πρώτος στον τομέα των οπτικών εφέ και ο δεύτερος ως χειριστής drone - εικονολήπτης και παραγωγός.\nΛίγο πριν τελειώσουμε την κουβέντα, ρωτάω τον Μπάμπη αν τον ενοχλεί όταν κόβουν σκηνές από την ταινία και τη χλευάζουν παρουσιάζοντας τη στα social media ως κακό σινεμά: «Αν λειτουργεί ακόμη και ως παράδειγμα προς αποφυγή, δεν μπορείς να πεις, είναι και αυτό μια προσφορά στον κινηματογράφο»\nΜπορεί λοιπόν το The Blair Kitch Project να έχει σχεδόν ξεχαστεί και να φαντάζει ξεπερασμένο, όμως πρέπει να του αποδοθεί η cult αναγνώριση που του αξίζει και να μνημονεύεται για κάποιες πραγματικά αστείες στιγμές που άφησε πίσω. Η OTiNaNAi Productions παραμένει ενεργή έχοντας στο ενεργητικό της 16 ταινίες, με τελευταία το περσινό Success Story και με τα δύο μέλη τους να με ενημερώνουν ότι υπάρχει υλικό, αλλά και ιδέες για νέες ταινίες. Δυστυχώς, όμως, προς το παρόν δεν σκέφτονται να γυρίσουν ένα δεύτερο μέρος της ταινίας από την οποία ξεκίνησαν.\nTagged:Metalthe blair witch projectκαλτκινηματογράφοςThe Blair Kitch ProjectΣούπερ Δημήτριος


«Το τελευταίο καλοκαίρι στη Ρώμη», του Τζανφράνκο Καλίγκαριτς - Το Περιοδικό\nΌταν φεύγει η γλυκιά ζωή\nΑλέξανδρος Στεργιόπουλος | 05/03/2022\nΗ ομοιομορφία και το χάος «καίγονται» αθόρυβα το καλοκαίρι. Στη Ρώμη, στο Παρίσι, στην Αθήνα, παντού! Η καλύτερη εποχή για να υλοποιήσεις το φινάλε σου. Η καλύτερη εποχή για να βγάλεις από πάνω τα ρούχα και τα αισθήματα σου. Η καλύτερη εποχή για να αφήσεις την ανάσα σου να «λιώσει». Τα κτίρια γίνονται τείχη «καβαφικά» και κάθε στενό η διέξοδος εντός τρελού Ή το αδιέξοδο του λογικού. Αν ζεις στη μεγάλη πόλη, στον λαβύρινθο της θα χαθείς, για πάντα! Φρόντισε η τελευταία έξοδος/είσοδος να γίνει το καλοκαίρι, τότε που όλα λούζονται στο φως και δεν μπορείς να τα αγνοήσεις. Η ρωγμή του σιντριβανιού, η πολύβουη πλατεία, οι ανοιχτές πόρτες των φθηνών ξενοδοχείων, οι εφημερίδες που μένουν στον δρόμο και περιμένουν… Όλα εκεί, στη μεγάλη πόλη και στην εποχή που τίποτα δεν μπορεί να αντέξει και να μείνει όπως είναι. Ο ανώνυμος περιπατητής, ο πρώτος και τελευταίος κάτοικος της πόλης, δεν θα μετρήσει τα βήματα και τα χρήματα του. Όχι. Τις συναισθηματικές απώλειες και τα συναισθηματικά κέρδη θα μετρήσει και μετά ό,τι θέλει ας γίνει. «Το τελευταίο καλοκαίρι στη Ρώμη» (Εκδόσεις Ικαρος) είναι το μυθιστόρημα της πόλης και της μίας εποχής.\nΟ Τζανφράνκο Καλίγκαριτς μας έδωσε ένα λογοτεχνικό κομψοτέχνημα. Ο λόγος του εκπέμπει αποφασιστικότητα και την ειλικρίνεια αυτού που έχει κερδίσει και χάσει τα πάντα. Αν θέλετε να του δώσετε εικόνα, φέρτε στη μνήμη σας το «Dolce Vita» του Φελίνι, «Τον τρελό Πιερό» του Γκοντά και τα «Τραγούδια από τον δεύτερο όροφο» Ρόι Αντερσον! Η τελευταία επιλογή έχει να κάνει με την ταραγμένη συναισθηματική ζωή του ήρωα, ο οποίος δεν μπορεί να ελέγξει τις προσωπικές του καταστροφές και αφήνεται σ’ ένα εσωτερικό χάος, σε έναν άμορφο τόπο που όμως του δίνει διέξοδο στο τέλος, έστω και με τραγικό τρόπο. Ο Καλίγκαριτς δίνει όλη του τη φροντίδα και αγάπη στον πλάνητα Λέο Γκατζάρα. Τον καθοδηγεί στις γνωστές-άγνωστες οδούς της πόλης, της Ρώμης, και δίνει στην μνήμη τον προσανατολισμό που χρειάζεται για το εσωτερικό ταξίδι. Δημιουργεί έναν «μελαγχολικό μποέμ» τύπο, ο οποίος επικοινωνεί με τους μύχιους φόβους, σκέψεις, του αναγνώστη: η αγωνία της αποδοχής, η ανάγκη επιβεβαίωσης της φιλίας και η κατάκτηση ενός αδέσμευτου έρωτα. Ο Λέο Γκατζάρα δίνει τον τόνο και εμείς τον ακολουθούμε. Γινόμαστε συνοδοιπόροι σε μια περιπλάνηση, που από το ατομικό περνά στο συλλογικό τόσο όμορφα και αθόρυβα… Και τα βήματα είναι σίγουρα, αλλά τόσο βασανιστικά, όπως επιβάλλει το καλοκαίρι και η Ρώμη.\nΒρισκόμαστε στην «αιώνια πόλη», στις αρχές των 70’s. Ο Λέο Γκατζάρα, ένας νεαρός μποέμ από το Μιλάνο, ζει εδώ και χρόνια στη Ρώμη. Περνά τον χρόνο του ανάμεσα σε πρόσκαιρες εργασίες, ταπεινά δωμάτια ξενοδοχείων, δείπνα σε πλούσιους και μορφωμένους φίλους, στοίβες βιβλίων… Τη βρδιά των τριακοστών του γενεθλίων θα γνωρίσει την Αριάννα. Ο Καλίγκαριτς μας δίνει έναν λογοτεχνικό ήρωα εγκλωβισμένο στην ανάγκη του να ζήσει! Τα κτίρια και οι μεγάλοι δρόμοι είναι τα εξωτερικά τείχη και η μοναξιά του τα εσωτερικά. Ο Λέο θέλει να ζήσει μαζί με τους άλλους, αλλά νιώθει πως ό,τι κι αν κάνει είναι μάταιο, ό,τι κι αν πει ακυρώνεται από την κουλτούρα της εποχής και ό,τι βαθιά ανθρώπινο αισθανθεί, θα το εξαφανίσει ο θάνατος. Λίγο πριν το φινάλε λέει: Σκέφτομαι το πρώτο ψάρι που επέζησε έξω από το νερό, που πάλεψε και μα έφερε στον κόσμο. Σκέφτομαι πως τα πάντα οδηγούν στη θάλασσα. (σ. 215) Μυθιστόρημα υπαρξιακής αναζήτησης, που ο λόγος του είναι πολύ καλά προετοιμασμένος, φροντισμένος. Μυθιστόρημα που κάνει πρωταγωνίστρια τη Ρώμη όπως της αξίζει. Η καλή μετάφραση από τα ιταλικά ανήκει στη Δήμητρα Δότση\nΕκδ. ΊκαροςΤζ. Καλίγκαριτς


The Voice: Απόψε ο μεγάλος τελικός! Ποια θα είναι η επόμενη φωνή της Ελλάδας; - THE VOICE - Youweekly\nThe Voice: Απόψε ο μεγάλος τελικός! Ποια θα είναι η επόμενη φωνή της Ελλάδας;\nTHE VOICE 20.12.2018 18:34\nΣτη σκηνή του «The Voice of Greece» απόψε στις 21:00 και οι τέσσερις coaches Κωστής Μαραβέγιας, Πάνος Μουζουράκης, Έλενα Παπαρίζου και ο Σάκης Ρουβάς θα ερμηνεύσουν αγαπημένα χριστουγεννιάτικα τραγούδια. Διαβάστε παρακάτω...\nΔείτε ακόμη: My style rocks 2: Ξέσπασε η Παπαδέλη! Έβαλε τα κλάματα και έφυγε από το πλατό! «Δεν το ανέχομαι αυτό...»! (Βίντεο)\nΔείτε ακόμη: Και όμως η γυναίκα της φωτογραφίας είναι παίκτρια του «My style rocks 2»... πριν τις πλαστικές!\nΔείτε ακόμη: Nomads: Όσα θα δούμε μέχρι τον τελικό! Ποιος θα είναι ο μεγάλος νικητής;


Table Rouge: Πατάτες παραγωγής!!!\nΤι όμορφη ηλιόλουστη μέρα!!! Πραγματικά ανοιξιάτικη. Είπα λοιπόν σήμερα "καιρός είναι να βγω από το καβούκι μου να πάω να καθαρίσω λίγο τον κήπο μου που τον έχουν πνίξει τα αγριόχορτα". Βέβαια εγώ τα αγριόχορτα δεν τα ξεριζώνω εύκολα γιατί πολλά από αυτά τα τρώω όπως τσουκνίδες, μολόχες, αγριορόκες κ.λπ όσα ξέρω να ξεχωρίζω δηλαδή, να μη μας βρούνε και τέζα... Να με συγχωρούν τα κορίτσια που δεν ξέρω πολλά χόρτα, αλλά παιδί της πόλης είμαι και αυτά που ξέρω καλά είναι....\nΑνέβηκα λοιπόν στην ταρατσούλα μου να καθαρίσω τα περιβολάκια μου. Αρχίζω να σκάβω και τι να δω... Μια πατάτα!!!! κι άλλη πατάτα!!! τρελλάθηκα από τη χαρά μου γιατί αυτές τις πατάτες τις είχα φυτέψει τυχαία όταν βλάστησε μια ξεχασμένη πατάτα και επειδή λυπήθηκα να την πετάξω την φύτεψα. Δεν περίμενα να μου βγάλει τίποτα. Βέβαια την φρόντισα και έβγαλε κορμό και φύλλα αλλά μέχρι εκεί. Υπέθεσα ότι αφού δεν έβγαλε λουλούδια ήταν η ζωή της μέχρι εκεί. Να που δεν υπολόγισα καλά και μου έβγαλε πατάτες!! Εντάξει μη περιμένετε και καμιά παραγωγή... Όποιος έχει κήπο και καλλιεργεί θα με καταλάβει. Δεν είναι η ποσότητα που δίνει την χαρά, είναι το αποτέλεσμα του κόπου σου. Η δικιά μου η πατάτα!! Μάζεψα κάμποσες, για μια τηγανιά καλές είναι!!! Τις μικρές θα τις ξαναφυτέψω και ίσως του χρόνου να ξανακάνω μια χαρούμενη ανάρτηση για τις πατάτες παραγωγής μου...!!!!\nΜάζεψα βέβαια και ραπανάκια και κρεμμυδάκια φρέσκα αλλά αυτά έχουν ξαναβγεί και δεν μου προκαλούν πια την ίδια αίσθηση. Χαίρομαι βέβαια για ότι βγάζει ο κήπος μου αλλά η πρώτη φορά είναι μοναδική. Όλη η χαρά για μια χούφτα πατάτες!!! Να είστε όλες καλά!!! Καλό τριήμερο!!\nΕτικέτες Ο κήπος μου\nCraftland gr 24 Μαρτίου 2013 - 5:39 μ.μ.\nπωπω τι ωραιο να μαζευεις απο τον κηπο σου τα λαχανικα...μπραβο μπραβο!!στην ταρατσα ε;πολυ το σκεφτομαι να το επιχειρησω!!!\nRena Christodoulou 24 Μαρτίου 2013 - 7:04 μ.μ.\nΜΠΡΑΒΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΣΟΥ!!!!\nΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΣΤΟΝ ΚΗΠΟ ΣΟΥ ΔΙΚΑ ΣΟΥ ΠΡΟΙΟΝΤΑ!!!\nΦιλία 25 Μαρτίου 2013 - 9:04 π.μ.\nΚηπουρέ....... Έχεις το "πράσινο χέρι" που λένε οι Άγγλοι, συγχαρητήρια για την πλούσια παραγωγή!!!!! Και ξέρω πολύ καλά πόσο τεράστια είναι η χαρά να μαζεύεις καρπούς δικής σου παραγωγής!!!! Είχα κι' εγώ κάποτε στην Κρήτη μποστανάκι και ήμουν μια ευτυχισμένη!!!!!! Εγώ λουσμένη στα θειάφια και στα χώματα και το στεφάνι μου, χαρούμενη κοκκινοσκουφίτσα με το καλαθάκι της, να μαζεύει ζαρζαβατικά!!!!!! Καλοφάγωτα λοιπόν και άντε για το καλοκαιρινά τώρα!!!!!!!


ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ\nΤο να λαμβάνετε τη διάγνωση μιας σοβαρής ασθένειας όπως ο καρκίνος ,είναι μια δύσκολη και αγχωτική εμπειρία.\nΠολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να αφομοιώσουν ή να θυμηθούν όλα αυτά που λέχθηκαν όταν τους ανακοίνωσαν για πρώτη φορά την είδηση.\nΊσως χρειαστεί να ζητήσετε από τους γιατρούς σας να επαναλάβουν κάποια πράγματα αρκετές φορές μέχρι να τα καταλάβετε πραγματικά και να αντιμετωπίσετε τη νέα σας κατάσταση.\nΕνημερώστε το γιατρό σας για το πόσες πληροφορίες θέλετε να σας παρέχει – ανεξάρτητα αν αυτές είναι πάρα πολλές ή πολύ λίγες. Οι γιατροί πολλές φορές προσπαθούν να εκτιμήσουν πόσες πληροφορίες θα πρέπει να μοιραστούν με τον ασθενή που πάσχει από καρκίνο, κρίνοντας από τις αντιδράσεις του. Θα μπορέσουν να προσαρμόσουν αυτά που θα σας πουν στις ανάγκες σας και ανάλογα με το χρόνο του ραντεβού σας.\nΕνημερώστε τους αν επιθυμείτε να λαμβάνετε πληροφορίες για την κατάσταση της υγείας και την πρόβλεψη της ασθένειας σας σε μικρές δόσεις αντί για όλες μαζί μονομιάς.\nΚάποιες φορές η επικοινωνία με τους επαγγελματίας υγείας μπορεί να είναι δύσκολή, μπορεί ακόμη και να σας προκαλέσει φόβο, έτσι για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη από την επικοινωνία σας με αυτούς, θυμηθείτε τα παρακάτω απλά σημεία:\n(1) Πρώτα απ' όλα θα πρέπει να αποφασίσετε αυτά που θέλετε να πείτε ή να ρωτήσετε.\n• Θέλετε να μάθετε για την ασθένεια, την πρόβλεψη ή τις επιλογές θεραπείας της;\n• Θέλετε να ενημερώστε το γιατρό για την κατάστασή σας ή τις ανάγκες σας;\n• Θέλετε να ζητήσετε πρόσθετες υπηρεσίες ή θεραπείες;\n• Θέλετε να εκφράσετε στο γιατρό την ανάγκη σας για υποστήριξη;\n(2) Προγραμματίστε το χρόνο που θα έχετε διαθέσιμο να μιλήσετε στον αντίστοιχο γιατρό. Προφανώς, αν έχετε να συζητήσετε για την αλλαγή της κατάστασής σας ή την ανάγκη σας για επιπλέον θεραπευτική αγωγή, τότε αυτό προέχει. Αποφασίστε αν χρειάζεται να κάνετε τη συζήτηση πρόσωπο με πρόσωπο ή αν μια τηλεφωνική επικοινωνία σας αρκεί.\n(3) Σημειώστε αυτά που θέλετε να πείτε.\nΑν γράψετε τις ερωτήσεις σας, αυτό θα σας βοηθήσει να είστε όσο πιο σαφής και περιεκτικοί γίνεται και να καταλήξετε στο επιδιωκόμενο αποτέλεσμα, ξεκάθαρα και γρήγορα.\nΕάν έχετε αρκετά πράγματα να συζητήσετε, προσπαθήστε να τα οργανώνετε ανάλογα με το βαθμό προτεραιότητας και σημαντικότητας για εσάς.\nΕίναι σίγουρα μια καλή ιδέα να έχετε μαζί σας (ή κοντά σας αν η συνομιλία είναι τηλεφωνική) όλα τα σχετικά έγγραφα/αρχεία, την συνταγή της τρέχουσας θεραπείας, τα ημερολόγια πόνου/ύπνου κτλ, έτσι ώστε ο γιατρός σας να έχει πρόσβαση σε όλα τα στοιχεία που είναι πιθανό να χρειαστεί.\nΕάν αναφερθείτε σε πληροφορίες ενός νέου συμπτώματος ή ενός συμπτώματος που δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία, εξασφαλίστε πως θα παρέχετε τα παρακάτω στοιχεία:\nΑν προσπαθήσετε να μάθετε περισσότερα στοιχεία για τις επιλογές θεραπείας σας, θα πρέπει να ρωτήσετε τα παρακάτω:\n• Υπάρχουν άλλοι τρόποι αντιμετώπισης της κατάστασής μου;\n• Τι μου προτείνετε;\n• Υπάρχουν παρενέργειες ή ρίσκα;\n• Για πόσο διάστημα θα χρειάζομαι τη θεραπεία;\n• Πως μπορώ να προετοιμαστώ για τη θεραπεία;\n• Πως μπορώ να ξέρω αν η θεραπεία έχει αποτέλεσμα;\n• Πόσο αποτελεσματική είναι η θεραπεία;\n• Τι θα γίνει σε περίπτωση που αποφασίσω να μην ακολουθήσω καμιά θεραπεία;\n• Υπάρχει κάτι που θα πρέπει να κάνω ή να αποφεύγω;\n• Υπάρχει κάτι άλλο που μπορώ να κάνω για να αισθανθώ καλύτερα κατά τη διάρκεια της θεραπείας;\nΑν επιθυμείτε να μάθετε περισσότερα στοιχεία για τα νέα φάρμακα που σας χορηγήθηκαν, θα πρέπει να ρωτήσετε τα παρακάτω:\n• Ενημερώστε με σας παρακαλώ για τις παρενέργειες των νέων φαρμάκων που μου δίνετε. Τι πιθανότητα εμφάνισης παρενεργειών υπάρχει;\n• Πως μπορούν να αντιμετωπιστούν αυτές οι παρενέργειες;\n• Τα νέα φάρμακα θα επηρεάσουν κάποια από τα φάρμακα που παίρνω ήδη ή\nάλλες καταστάσεις υγείας:\n• Υπάρχουν χάπια τα οποία ΔΕΝ θα πρέπει να λαμβάνω όσο λαμβάνω αυτό το νέο\n• Πόσο κοστίζει το νέο φάρμακο;\n• Αυτό το νέο φάρμακο, υπάρχει στο φαρμακείο της περιοχής μου;\n• Σε το χρησιμεύουν όλα αυτά τα χάπια;\n• Τα παλιά μου χάπια, μου είναι ακόμη απαραίτητα;\n• Πως και πότε θα πρέπει να παίρνω το νέο φάρμακο;\n• Πως θα τα καταφέρω να παίρνω όλα μου τα φάρμακα;\n• Υπάρχουν τυχόν φυσικές ή συμπληρωματικές (εναλλακτικές) θεραπείες που\nθα μπορούσαν να με βοηθήσουν;\n(4) Το να καταγράφετε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις σας, γράφοντάς τες, είναι σίγουρα μια καλή ιδέα, αφού συχνά είναι δύσκολο να αφομοιώσετε τα στοιχεία όταν είστε αγχωμένοι ή όταν οι πληροφορίες αφορούν σε κάτι που σας είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε. Σημειώστε επίσης με ποιόν γιατρό μιλήσατε, έτσι ώστε να μπορέσετε να αναφερθείτε σε αυτόν με το όνομά του, εφόσον απαιτηθεί στο μέλλον.\nΑν πάρετε μαζί σας κάποιο φίλο ή συγγενή αυτό μπορεί να σας βοηθήσει – μπορούν να κρατούν σημειώσεις για λογαριασμό σας, να ρωτήσουν ερωτήσεις που πιθανόν να ξεχάσετε, η απλά να σας παρέχουν υποστήριξη.\n(5) Αν σε κάποιο σημείο δεν καταλαβαίνετε κάτι που σας λέει ο γιατρός, ζητήστε του να επαναλάβει την πληροφορία ή να σας την εξηγήσει με διαφορετικά ή πιο απλά λόγια. Συνεχίζετε να ρωτάτε μέχρι να το κατανοήσετε. Μην αισθανθείτε πως "πρέπει" να ξέρετε ιατρική ορολογία.


PUREVISION 2 προσφορά 2 κουτιών 3pck+2 φακοί +ΔΩΡΟ Biotrue 360ml + Biotrue 60ml & Biotrue οφθαλμικές σταγόνες- Φακοί επαφής, γυαλιά ηλίου και αξεσουάρ Optical Direct της Optical Παπαδιαμαντόπουλος\nPUREVISION 2 προσφορά 2 κουτιών 3pck+2 φακοί +ΔΩΡΟ Biotrue 360ml + Biotrue 60ml & Biotrue οφθαλμικές σταγόνες\nΠακέτο Economy, 2 κουτιών PureVision2 με 3 φακούς το κάθε κουτί μαζί με 2 επιπλέον φακούς. Σύνολο 8 φακοί μαζί με ΔΩΡΟ Biotrue 360ml & τσαντάκι που περιέχει Biotrue 60ml & Biotrue οφθαλμικές σταγόνες *\nΤο τσαντάκι περιέχει και φυλλάδιο με θέματα Υγιεινή φροντίδα των φακών επαφής, Τύποι φακών επαφής και συμβουλές Μακιγιάζ.\nΤο πακέτο σας καλύπτει για 4 μήνες μόνο με 8,8€/μήνα.\nΚάνετε την αναβάθμιση από τον παλιό φακό επαφής που χρησιμοποιούσατε μέχρι τώρα, με μια ολοκληρωμένη προσφορά φακών επαφής σιλικόνης- υδρογέλης PureVision 2.\nΟ PureVision 2 είναι ο κορυφαίος μηνιαίος φακός της Bausch & Lomb. Το ιδιαίτερα προηγμένο υλικό του μεταβιβάζει έως 5 φορές περισσότερο οξυγόνο στο μάτι σε σχέση με ένα απλό μηνιαίο φακό υδρογέλης όπως o Soflens59. H καλύτερη οξυγόνωση συνεπάγεται καλύτερη οφθαλμική υγεία και άνεση.\n*Οφθαλμικές σταγόνες μιας δόσης, για την ξηροφθαλμία που προκαλείται από περιβαλλοντικούς παράγοντες, χωρίς συντηρητικά. Το πακέτο περιέχει 10x0,5ml αμπούλες μιας δόσης\nBAUCH & LOMB BIOTRUE 2Χ360ML+60ml


Σάντσες – «Αφιερώνω το γκολ στη σύζυγό μου και στο παιδί που περιμένουμε» | in.gr\nΣάντσες – «Αφιερώνω το γκολ στη σύζυγό μου και στο παιδί που περιμένουμε»\nΟ Φακούντο Σάντσες σε δηλώσεις του μετά την νίκη του Παναθηναϊκού επί του ΠΑΣ Γιάννινα (2-0), αναφέρθηκε στο παρθενικό του γκολ με την φανέλα των «πρασίνων».\n19 Δεκεμβρίου 2021, 23:30\nΣε πελάγη ευτυχία πλέει ο Φακούντο Σάντσες για το πρώτο του γκολ με την φανέλα του Παναθηναϊκού στη νίκη επί του ΠΑΣ Γιάννινα (2-0) για την 15η αγωνιστική της Super League.\nΜάλιστα σε δηλώσεις του μετά την λήξη του παιχνιδιού ανέφερε ότι το τέρμα που σημείωσε το αφιερώνει στη σύζυγό του και στο παιδί που περιμένουν.\nΑναλυτικά όσα είπε ο 31χρονος δεξιός μπακ:\n«Ήταν το πρώτο μου γκολ και πράγματι το χάρηκα. Είχαμε την εξυπνάδα να παίξουμε με υπομονή περιμένοντας τους αντιπάλους μας.\nΟι ποδοσφαιριστές του ΠΑΣ μπήκαν με μεγάλη διάθεση στο γήπεδο, σταδιακά έπεσε η απόδοση τους και σε εκείνο το χρονικό σημείο βρήκαμε την ευκαιρία να πατήσουμε στην περιοχή τους. Θεωρώ ότι εκμεταλλεύομαι τις ευκαιρίες που μου δίνει ο προπονητής μου και θα συνεχίσω ανάλογα.\nΚοινοποίηση: Σάντσες – «Αφιερώνω το γκολ στη σύζυγό μου και στο παιδί που περιμένουμε»


ΑΙΩΝΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΙΣΤΗ: Η ΕΝΩΣΗ ΧEΙΜΑΡΡΙΩΤΩΝ ΣΑΣ ΠΡΟΣΚΑΛΕΙ ΣΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΜΕ ΘΕΜΑ:Η νέα διοικητική διαίρεση στην Αλβανία και οι συνέπειες για την περιοχή της Χιμάρας και ευρύτερα για τον Βορειοηπειρωτικού Ελληνισμού\nΗ ΕΝΩΣΗ ΧEΙΜΑΡΡΙΩΤΩΝ ΣΑΣ ΠΡΟΣΚΑΛΕΙ ΣΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΜΕ ΘΕΜΑ:Η νέα διοικητική διαίρεση στην Αλβανία και οι συνέπειες για την περιοχή της Χιμάρας και ευρύτερα για τον Βορειοηπειρωτικού Ελληνισμού\nστην αίθουσα εκδηλώσεων της ΕΣΗΕΑ, Ακαδημίας 20\nΗ νέα διοικητική διαίρεση στην Αλβανία και οι συνέπειες για την\nπεριοχή της Χιμάρας και ευρύτερα για τον Βορειοηπειρωτικού Ελληνισμού\nΙ. Η πληθυσμιακή σύνθεση της περιοχής στο διάβα των αιώνωνκαι πως αυτή επηρεάζεται από την προτεινόμενη διαίρεση.\nΟμιλητής Ελευθέριος Οικονόμου, τέως Υπουργός\nΠροστασίας του Πολίτη και επίτιμος αρχηγός της Ελληνικής\nΙΙ. Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζει το θέμα ο πολιτικός κόσμος της Ελλάδος και τα ελληνικά ΜΜΕ\nΟμιλητής Λάμπρος Καλαρρύτης Δημοσιογράφος,\nΔιευθυντής περιοδικού «Επίκαιρα».\nΙΙΙ. Οι τελευταίες εξελίξεις στην Αλβανία και πως διαμορφώνονται οι ισορροπίες στην Αλβανική Βουλή.\nΟμιλητής: Ευάγγελος Ντούλες, Πρόεδρος ΚΕΑΔ και Αντιπρόεδρος της Αλβανικής Βουλής\n(μέσω Skype από τα Τίρανα)\nΙV α- Η διεθνής πρακτική και τι προβλέπεται από το ευρωπαϊκό και το διεθνές δίκαιο σε ανάλογες περιπτώσεις.\nβ- Η στρατηγική του Ελληνισμού για να αποκρούσει τις επικίνδυνες μεθοδεύσεις της αλβανικής κυβέρνησης.\nΟμιλητής Δρ. Κωνσταντίνος Φίλης Διευθυντής Ερευνών,Ινστιτούτου Διεθνών Σχέσεων, Πάντειο Πανεπιστήμιο.\nΕκ του Δ.Σ.της Ένωσης Χειμαρριωτών «Η ΧΕΙΜΑΡΡΑ


Αναδείξτε - Βελτιώστε - Προτείνετε: Τι πρέπει να προσφέρει το ΔΣ στους Εργαζόμενους\nΠρόσθετες αμοιβές για παραγωγικότητα (πριμ).\nΟικονομικά βραβεία (μπονος) επίτευξης στόχων.\nΜισθολογικές προαγωγές ανάλογα με τις επιδόσεις.\nΣυμμετοχή στα κέρδη του Οργανισμού.\nΜη οικονομικά βραβεία (έπαινοι, αναγνωρίσεις, κλπ)\nΣχεδιασμός των θέσεων εργασίας με τέτοιο τρόπο ώστε να μειώνεται η ρουτίνα και η μονοτονία.\nΕναλλαγή των θέσεων εργασίας των εργαζομένων σε τακτά χρονικά διαστήματα ώστε να μειώνεται η ρουτίνα.\nΑνάθεση δελεαστικών στόχων στους εργαζομένους\nat 10:55 π.μ. Posted by "Σπυριδούλα"


Εύκολο κέικ πορτοκαλιού με γιαούρτι και ελαιόλαδο! -\nΕύκολο κέικ πορτοκαλιού με γιαούρτι και ελαιόλαδο!\nby Στέλλα Τσαλικίδου 25 Μαρτίου, 2020 Leave a Comment on Εύκολο κέικ πορτοκαλιού με γιαούρτι και ελαιόλαδο!\n1-2 κ.σ. φρέσκο χυμό πορτοκαλιού\nΡίχνουμε το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι στο αλεύρι – ανακατεύουμε με σύρμα.\nΣε άλλο μπολ, ανακατεύουμε καλά με σύρμα τα αυγά, το γιαούρτι, το ελαιόλαδο, το εκχύλισμα βανίλιας, την ζάχαρη και το ξύσμα πορτοκαλιού\nΠροσθέτουμε το μείγμα με το αλεύρι και ανακατεύουμε απαλά, μέχρι να ενσωματωθεί το αλεύρι.\nΡίχνουμε το τελικό μείγμα σε φόρμα λαδωμένη με λαδόκολλα\nΨήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C στον αέρα, για περίπου 50-60 λεπτά.\nΑφήνουμε το κέικ να κρυώσει για 10 λεπτά και ξεφορμάρουμε.\nΌταν το κέικ έρθει σε θερμοκρασία δωματίου (περίπου 2 ώρες μετά), ετοιμάζουμε το γλάσο. Κοσκινίζουμε την ζάχαρη άχνη σε ένα μπολ, προσθέτουμε τον χυμό πορτοκαλιού (σταδιακά) και ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε ένα πηχτό αλλά ρευστό γλάσο. Εάν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο ακόμα χυμό ή ζάχαρη άχνη.\nΠεριχύνουμε με το γλάσο το κέικ, πασπαλίζουμε με ξύσμα πορτοκαλιού και αφήνουμε λίγη ώρα πριν σερβίρουμε.\nPrevious Post » Λωρίδες μπακαλιάρου με λεμόνι!\n« Next Post Bότανα και καρυκεύματα με αντιική δράση!


Continental ContiSportContact 5 SSR 225/40 R18 92W XL MOE, runflat\n‹ Επιστροφή στα αποτελέσματα αναζήτησης │ Αρχική σελίδα > καλοκαιρινά ελαστικά Ι.Χ. > 225 / 40 18 > ... > Continental ContiSportContact 5 SSR\n225/40 R18 92W XL MOE, runflat Αλλαγή\nH αρχή του SSR: Αντίθετα από τα συμβατικά ελαστικά, η αρχή του SSR βασίζεται στα ενισχυμένα αυτοϋποστηριζόμενα πλευρικά τοιχώματα. Αυτό αποτρέπει το εσωτερικό του ελαστικού να συνθλιβεί ανάμεσα στον τροχό και το οδόστρωμα και από το να γλιστράει μέσα στη ζάντα στην περίπτωση απώλειας αέρα. Το ενισχυμένο πλευρικό τοίχωμα του SSR επιτρέπει στο αυτοκίνητο να συνεχίσει τη πορεία του με μέγιστη ταχύτητα 80 km/h (50 mph) και για μια απόσταση έως 80 χλμ (50 μίλια), ανάλογα με τις συνθήκες του οδοστρώματος και το βάρος του οχήματος.\nΤα ελαστικά SSR runflat προσφέρουν κρίσιμα πλεονεκτήματα: Με τα ελαστικά SSR παραμένετε σε κίνηση σε περίπτωση κλαταρισμένου ελαστικού. Μπορείτε να φτάσετε στον προορισμό σας ή στο βουλκανιζατέρ χωρίς να χρειαστεί να αντικαταστήσετε το σκασμένο ελαστικό με τη ρεζέρβα. Συμβατά με συνήθεις ζάντες. Απλό μοντάρισμα. Εξοικονομεί χώρο και βάρος, και συνεπώς καύσιμα, δίνοντάς σας τουλάχιστον 850 κυβικά εκατοστά περισσότερο χώρο φορτίου.\n‹ Επιστροφή στα αποτελέσματα αναζήτησης │ Αρχική σελίδα > καλοκαιρινά ελαστικά Ι.Χ. > 225 / 40 18 > Continental ContiSportContact 5 SSR


Οι πρωτόγνωρες εικόνες στον εορτασμό των Αγίων Κωνσταντίνου κι Ελένης στα Άνω Λιόσια λόγω των περιοριστικών μέτρων δεν στάθηκαν ικανές\nνα στερήσουν την λαμπρότητα και την ευλάβεια εντός κι εκτός Ναού. Προεξάρχοντος του Μητροπολίτη κ.κ. Αθηναγόρα και παρουσία του Δημάρχου Φυλής Χρήστου Παππού, η Θεία λειτουργία τελέστηκε το πρωί της Τρίτης 21 Μαΐου με τη συμμετοχή μεγάλου αριθμού πιστών που τήρησαν τα περιοριστικά μέτρα κατά γράμμα αλλά ταυτόχρονα απόλαυσαν τη συμμετοχή τους στην μεγάλη γιορτή.\nΟ Μητροπολίτης στον εμπνευσμένο λόγο του δεν παρέλειψε να εκφράσει τη χαρά του που μετά τη λήξη της καραντίνας είναι η πρώτη φορά που βρίσκεται στο Δήμο Φυλής για την κορυφαία πανήγυρη των Πολιούχων.\nΟ κ.κ. Αθηναγόρας μίλησε στη συνέχεια για την καθιέρωση του Σταυρού ως σύμβολο δύναμης και νίκης, από τον τότε Αυτοκράτορα και μετέπειτα Άγιο Κωνσταντίνο. Στην Πανηγυρική θεία Λειτουργία τον Δήμαρχο συνόδεψαν λόγω των περιοριστικών μέτρων εντός του Ναού, η Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Ζωή Αρβανιτάκη, ο Πρόεδρος της Κοινότητας Άνω Λιοσίων Νίκος Λιόσης, ο Πρόεδρος Αθλητισμού και Πολιτισμού Γιώργος Μαυροειδής και η αναπληρώτρια Δήμαρχος Χρυσούλα Κουράση.\nΤο παρών έδωσαν επίσης προκειμένου να εκκλησιαστούν ο Αντιδήμαρχος Γιώργος Αβράμης και ο Πρόεδρος της Πρωτοβάθμιας Σχολικής Επιτροπής Νίκος Χατζητρακόσιας. Αξίζει να σημειωθεί πως ο Δήμος Φυλής συνέβαλε στην άρτια οργάνωση του εορτασμού παραχωρώντας στέγαστρα στον προαύλιο χώρο του Ναού αλλά και το καθιερωμένο κέρασμα. Άξιοι οι Ιερείς και σύσσωμο το Εκκλησιαστικό Συμβούλιο φρόντισαν την όμορφη γιορτή παρά τη δύσκολη συγκυρία με γνώμονα πάνω απ΄ όλα, την προστασία των πιστών. Και η ευχή όλων: Και του χρόνου με υγεία και δίχως περιορισμούς.


Στα χρόνια της κρίσης γράφτηκαν χιλιάδες λέξεις για το brain drain που αφορούσε (και εξακολουθεί να αφορά) τη μαζική μετανάστευση Ελλήνων υψηλής ειδίκευσης (και καλών σπουδών) στο εξωτερικό. Όμως, αποδείχθηκε στην πράξη ότι την Ελλάδα της κρίσης άφησαν πίσω τους και άλλοι Έλληνες, όχι υψηλής ειδίκευσης για να κάνουν στο εξωτερικό (κυρίως στην Ευρώπη) περισσότερο "γήινες" δουλειές, σε πρώτη ανάγνωση όχι τόσο δημοφιλείς.\nΟ Νίκος Μπελούκμπασης, ο οποίος από το 2014, εργάζεται ως οδηγός ταξί στη Στοκχόλμη, είναι ένας από αυτούς. Ο Δραμινός οδηγός, μιλώντας στο News 24/7, διαλύει μύθους που αφορούν τη Βόρεια Ευρώπη (γενικότερα) και τη Σουηδία (ειδικότερα), στηλιτεύει το ρατσισμό που υπάρχει και στη χώρα που εργάζεται και περιγράφει με ένα τόνο μελαγχολίας τη μεταναστευτική εμπειρία (που όπως και να το κάνουμε πάντα έχει και τη δυσάρεστη διάσταση).\nΞέρεις, με δυσκολεύει πολύ να προφέρω το επίθετό σου...\n(γελάει). Στα τουρκικά σημαίνει αρχηγός ατάκτου σώματος στρατού. Λόγω του παππού μου το υιοθέτησε η οικογένεια. Ήταν αυτό που περιγράφει το επίθετο.\nΔεν είναι η πρώτη σου μεταναστευτική φορά...\nΑυτά τα χρόνια παίζω το δεύτερο ημίχρονο της παρουσίας μου στην Σουηδία. Ημουν στη χώρα μέχρι το 1996 για αρκετά χρόνια. Επέστρεψα Ελλάδα, ξαναέφυγα το 2014.\nΕίναι πολύ απλό. Είδα το μισθό μου να μειώνεται από το 2100 ευρώ στα 800 περίπου λόγω της κρίσης και των περικοπών. Το αποφάσισα άμεσα. Τη Δευτέρα το σκέφτηκα, την Παρασκευή ήμουν ήδη Στοκχόλμη. Το ήξεραν ελάχιστοι. Με έπαιρναν φίλοι να βγούμε εκείνο το ΣΚ, τους έλεγα ότι ήμουν ήδη Σουηδία και δεν με πίστευαν.\nΑν το σκεφτόμουν περισσότερο, δεν θα ξαναέφευγα. Και εκ των υστέρων σου λέω ότι έκανα καλά, ήταν η καλύτερη επιλογή παρά το γεγονός ότι η ζωή εδώ έχει αρκετές δυσκολίες. Μόλις έφυγα, μου πρόσφεραν καλύτερη δουλειά στην Ελλάδα αλλά και πάλι δεν το σκέφτηκα.\nΤο ακούω στη φωνή σου...\nΞέρεις ποιο είναι το μεγαλύτερο πλεονέκτημα που έχω εδώ πάνω; Αισθάνομαι ελεύθερος. Αισθάνομαι ότι μπορώ να αποφασίσω μόνος μου για τη δουλειά μου και τον εαυτό μου. Να σου δώσω ένα παράδειγμα: Ας πούμε ότι έχω την οικονομική άνεση να κλείσω ένα εισιτήριο για την Ελλάδα να ταξιδέψω ας πούμε Τετάρτη. Δεν το σκέφτομαι. Παίρνω το αφεντικό μου τηλέφωνο και του λέω Τετάρτη φεύγω για την Ελλάδα, τέλος. Δεν δίνω λογαριασμό. Έχω τη δυνατότητα να δουλέψω όποτε θέλω και όσο θέλω.\nΝαι, αλλά ζεις μόνος...\nΗ μοναξιά είναι πολύ σκληρή. Την πρώτη εβδομάδα εδώ είχα τους δύο γιους μου. Έκλαιγα, ήταν πολύ δύσκολα αλλά τελικά το ξεπέρασα.\nΤην πρώτη φορά στη Σουηδία πάλι ταξί δούλευες;\nΚαι ταξί. Έχω κάνει πολλές δουλειά στη Σουηδία. Δούλεψα στο δήμο, σε πρόγραμμα για θέματα νεολαίας, δούλεψα σε λεωφορείο, πολλά πράγματα. Στο δήμο εργάστηκα 8 χρόνια.\nΤη δεύτερη φορά γιατί ταξί;\nΗρθα καρφωτός για ταξί! Δεν είχα ιδέα τι γινόταν τα τελευταία χρόνια στη Σουηδία και ρώτησα ένα φίλο μου Έλληνα αν έχει αρκετή δουλειά στο επάγγελμα. Μου είπε φυσικά. Ανέβηκα λοιπόν, έκανα ένα μήνα σεμινάριο για τους δρόμους κτλ και τον επόμενο μήνα ήμουν πίσω από το τιμόνι και δούλευα. Με βοηθά το γεγονός ότι μιλώ πολύ καλά τη γλώσσα. Αποκρούω και αντιμετωπίζω έτσι το ρατσισμό.\nΥπάρχει ρατσισμός δηλαδή...\nΚοίτα, αυτοί που δεν μιλούν καλά τα σουηδικά είναι τα πιο ευάλωτα θέματα. Αν καθίσω και κουβεντιάσω με κάποιον που είναι υπέρ των ρατσιστικών διακρίσεων και καταλάβει ότι μιλώ άπταιστα τα σουηδικά, θα "μαλακώσει", θα αλλάξει άποψη. Έτυχε να πάρω κούρσα τέσσερα κεντρικά και υψηλόβαθμα στελέχη του ακροδεξιού κόμματος της Σουηδίας που καλπάζει εδώ εκλογικά. Στο τέλος μου άφησαν και μπουρμπουάρ.\nΟι Σουηδοί είναι ρατσιστές;\nΌχι, και θα πρέπει να το διευκρινίσουμε αυτό. Το ακροδεξιό κόμμα παίρνει πολλούς ψήφους από κόσμο που θέλει να αποδοκιμάσει τη σουηδική μεταναστευτική πολιτική η οποία, αν θέλεις τη γνώμη μου, φάσκει και αντιφάσκει, πρόκειται για ένα μπάχαλο. Καλούν πολλούς ξένους, στη συνέχεια τους διώχνουν. Φιλοξενούν όμως τους αιτούντες άσυλο σε πολύ καλούς ξενώνες, καμία σχέση με το δικό μας χάλι στη Μόρια ας πούμε.\nΚαλοί οδηγοί οι Σουηδοί όμως πρέπει να είναι...\nΚαι όμως, δεν είναι. Πρώτα από όλα δεν χρησιμοποιούν ποτέ τα φλας, είναι κάτι άγνωστο γι' αυτούς. Επίσης δεν υπάρχει ρυθμός στην κυκλοφορία. Οι μισοί πάνε υπερβολικά αργά και οι άλλοι μισοί υπερβολικά γρήγορα. Εχουν επίσης πολύ αργά αντανακλαστικά και δεν αντιλαμβάνονται ότι αυτό που κάνει ένας άλλος οδηγός είναι καλό. Κορνάρουν. Και επίσης πίνουν. Υπάρχουν συνεχώς μπλόκα της αστυνομίας έξω και βλέπεις ότι το βράδυ υπάρχει ουρά 4-5 αυτοκινήτων που είναι να περάσουν από το μπλόκο για έλεγχο.\nΑλήθεια, τι γουστάρουν να πίνουν;\nΚοίτα, οι συνήθειες έχουν αλλάξει σε σχέση με το παρελθόν. Παλαιότερα έπιναν σκληρά ποτά και μεθούσαν πολύ. Πλέον ο κόσμος που μπαίνει στο ταξί και είναι μεθυσμένος είναι πολύ λίγος. Το πιο ενθαρρυντικό είναι ότι βλέπω ελάχιστους νέους μεθυσμένους. Στη Σουηδία δεν είναι πια μαγκιά το να κυκλοφορείς πιωμένος. Θα έλεγα το αντίθετο. Τους αντιμετωπίζουν υποτιμητικά. Είναι και αυτό ένα καινούργιο στοιχείο που δεν υπήρχε παλιά. Πίνουν, από ότι λένε, περισσότερο κρασί που έτσι και αλλιώς συνοδεύεται σχεδόν πάντα από φαγητό.\nΤα ταξί τα προτιμούν;\nΠαίρνουν ταξί, ναι. Η κοινοπραξία στην οποία εργάζομαι εδώ δουλεύει κυρίως με εταιρικούς πελάτες. Τα περισσότερα ταξί είναι οργανωμένα σε κοινοπραξίες, στη Στοκχόλμη υπάρχουν τρεις. Υπάρχουν όμως και ελεύθερα ταξί τα οποία όμως παίρνουν τα διπλά λεφτά για την ίδια κούρσα. Οι τιμές είναι τελείως ελεύθερες, το κράτος δεν ασχολείται. Ορίζονται από τον ανταγωνισμό. Σε μία κοινοπραξία ένας οδηγός μπορεί να έχει ένα ταξί αλλά μπορεί να έχει και δέκα. Είναι πάντως δημοφιλές μέσω το ταξί. Στη Στοκχόλμη των δύο εκατομμυρίων κατοίκων υπάρχουν περίπου 3500 ταξί. Το επάγγελμα επίσης είναι τελείως ελεύθερο. Όποτε θέλω, μπορώ να πάρω ένα ταξί και αφού εκπληρώσω τα διαδικαστικά να βγω στο δρόμο. Είναι και προσοδοφόρο. Σε μία βραδιά η κοινοπραξία λίγο έλειψε να κάνει εισπράξεις 1εκ ευρώ!\nΠοιο είναι το πιο μεγάλο ευτράπελο που σου έχει τύχει στο τιμόνι;\nΠαλαιότερα οδηγούσα μία λιμουζίνα, ας πούμε ταξί πολυτελείας. Παραλαμβάνω μία Αμερικάνα πελάτισσα από το αεροδρόμιο. Στο αυτοκίνητο αυτό οι πόρτες ανοίγουν μόνο από μέσα ή από τον οδηγό. Φορτώνω με μεγάλη προσοχή τις βαλίτσες γιατί την προηγούμενη μέρα είχα ξεχάσει κάποιες και είχα γυρίσει πίσω. Μπαίνω μέσα, πατάω γκάζι, φεύγω. Μετά από λίγο δέχομαι τηλεφώνημα. "Μη μου πείτε ότι ξέχασα πάλι καμία βαλίτσα ρε παιδιά;". "Όχι", μου απαντούν, "ξέχασες την πελάτισσα". Γυρνάω πίσω, πουθενά η Αμερικάνα! Επιστρέφω αεροδρόμιο και τη βρίσκω. Τη ρωτάω "γιατί δεν μπήκες" και μου απαντά: "δεν έβρισκα το χερούλι να ανοίξω την πόρτα!"\nΤο χειμώνα νυχτώνει πολύ νωρίς εκεί. Είναι πρόβλημα για σένα;\nΌχι, το έχω συνηθίσει αυτό. Πρόβλημα είναι το σκοτάδι γενικά, φως ουσιαστικά το χειμώνα δεν υπάρχει, είναι λιγοστό. Εμένα αυτό με τσακίζει. Και επίσης αυτή η συνεχής μουντάδα. Και κάποιοι φίλοι Έλληνες εδώ, που ζουν χρόνια στη Σουηδία, αυτό λένε...\nΤι μπορεί να σε φέρει πίσω στην Ελλάδα;\nΤίποτα, μόνο η σύνταξη. Κοίταξε, θα πάρω δύο συντάξεις, μία από το ελληνικό και μία από το σουηδικό σύστημα. Για τη σουηδική σύνταξη πρέπει να περιμένω ακόμα 2-3 χρόνια. Θα σφίξω τα δόντια και θα περάσει ο καιρός. Μετά Σουηδία τέλος, θα έρχομαι μόνο σαν τουρίστας.\nΔεν είμαστε εφορία αλλά ένας οδηγός ταξί πόσα χρήματα μπορεί να βγάλει στη Σουηδία;\nΜαζί με τα πουρμπουάρ περίπου 2.500 με 3.000 ευρώ το μήνα καθαρά. Είναι καλά λεφτά, ακόμη και για εδώ αν σκεφτείς ότι ένας πρωτοδιοριζόμενος αστυνομικός παίρνει 2500 μικτά.\nΕίστε και άλλοι Έλληνες στο επάγγελμα;\nΕννοείται αλλά πλέον είμαστε λίγοι. Παλαιότερα ήμασταν πιο πολλοί. Τώρα οι περισσότεροι είναι Κούρδοι και Τούρκοι. Ο δεύτερος στη σειρά πρόεδρος όμως στη δική μας κοινοπραξία είναι Ελληνας.\nΗ ελληνική παροικία παραμένει δυνατή εκεί;\nΤα συλλογικά όργανα των Ελλήνων μεταναστών είναι σχεδόν διαλυμένα. Και αυτό γιατί οι νέοι σε ηλικία μετανάστες έχουν άλλους τρόπους να βρίσκονται. Όλα γίνονται πλέον μέσω του internet. Έχουν αλλάξει οι εποχές και οι ελληνικοί σύλλογοι φυτοζωούν. Παλαιότερα, στους φοιτητικούς συλλόγους που υπήρχαν εδώ, είχαμε πολλά θέματα να λύσουμε. Αυτά πλέον δεν υπάρχουν.\nΚάτι τελευταίο: Τι γίνεται με το περίφημο σουηδικό κοινωνικό κράτος;\nΔεν υπάρχει τίποτα, έχουν διαλυθεί όλα, έχω ιδιωτικοποιηθεί τα πάντα. Πλέον ψιθυρίζεται ότι κάτι ανάλογο θα γίνει και στα νοσοκομεία. Μόνο το αριστερό κόμμα πατάει πόδι εδώ. Όλοι οι άλλοι είναι υπέρ. Οι σοσιαλδημοκρατές μόνο τυπικά κατά. Δεν είναι τυχαίο ότι στο πρόσφατο συνέδριο του αριστερού κόμματος έδωσε για πρώτη φορά το παρόν η σουηδική ΓΣΕΕ που παραδοσιακά πρόσκειται στους σοσιαλδημοκράτες. Η εργατιά θα στραφεί αριστερά. Πρόσφατα στη Σουηδία ψηφίστηκε νόμος που καταργεί το 5% του έξτρα φόρου που πλήρωναν όσοι είχαν εισόδημα πάνω από 70.000 ευρώ. Το κράτος χάνει πολλά. Και θέλει να τα πάρει από περικοπές στην υγεία, στην παιδεία κτλ. Είναι χάλι και εδώ η κατάσταση.\nΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: brain drain, Μετανάστες


ΑΜΑΞΟΣΤΟΙΧΙΑ Archives - Pentapostagma.gr : Pentapostagma.gr\nΗ απίστευτη στιγμή που αμαξοστοιχία περνάει μέσα από νταλίκα (βίντεο)\nΈνα απίστευτο ατύχημα συνέβη στο Τσέστερ της Βρετανίας την προηγούμενη Πέμπτη. Για άγνωστο λόγο, νταλίκα ακινητοποιήθηκε πάνω στις γραμμές του τραίνου, με αποτέλεσμα διερχόμενη αμαξοστοιχία που δεν πρόλαβε να σταματήσει, να περάσει κυριολεκτικά από μέσα της. Η σιδηροδρομική γραμμή έκλεισε...6:49 μμ\nΔύο νεκροί από τον εκτροχιασμό αμαξοστοιχίας κοντά στο Μιλάνο -Δεκάδες τραυματίες (βίντεο)\nΔύο νεκροί από τον εκτροχιασμό αμαξοστοιχίας κοντά στο Μιλάνο, ανακοίνωσαν σωστικά συνεργεία. Οπως λένε τα τοπικά Μέσα ενημέρωσης στο σημείο υπάρχουν δεκάδες τραυματίες, 10 από τους οποίους είναι σοβαρά. Το τρένο εκτροχιάστηκε λίγο πριν την είσοδό του στην πόλη. Ισχυρές...9:55 πμ


Στα 1,7 τρισ. δολάρια φαίνεται να «κλειδώνει» η αποτίμηση της Saudi Aramco | Fortunegreece.com\nΟ πετρελαϊκός κολοσσός αναμένεται να πέσει χαμηλότερα από τα 2 τρισ. δολάρια που επιθυμούσε ο Πρίγκιπας Mohammed bin Salman.\nτων Matthew Martin και Javier Blas\nΗ Saudi Aramco έθεσε έναν στόχο αποτίμησης αξίας για την αρχική δημόσια προφορά της που είναι πολύ κατώτερος του στόχου του Πρίγκιπα Mohammed bin Salman, ο οποίος αγγίζει τα 2 τρισεκατομμύρια δολάρια. Συνολικά, το μέγεθος της πώλησης θα είναι περιορισμένο, αφότου η σαουδαραβική κυβέρνηση αποφάσισε να μετατρέψει τη συμφωνία σε μια αποκλειστικά σαουδαραβική υπόθεση.\nΗ αρχική δημόσια προσφορά θα βασιστεί σε τοπικούς επενδυτές, αφού οι περισσότεροι διεθνείς μάνατζερ χρήματος δίστασαν, ακόμα και με τη μειωμένη τιμή-στόχο. Η συμφωνία δεν θα προωθηθεί στις ΗΠΑ, τον Καναδά ή την Ιαπωνία, και τη Δευτέρα κάποιοι τραπεζίτες είπαν ότι εκδηλώσεις για επενδυτές στο Λονδίνο και σε άλλες ευρωπαϊκές πόλεις ακυρώθηκαν.\nΗ Aramco θα πουλήσει σχεδόν το 1,5% των μετοχών της στο τοπικό χρηματιστήριο – σχεδόν το μισό του όγκου των μετοχών που είχε εκτιμηθεί αρχικά – και θα αναζητήσει αποτίμηση αξίας μεταξύ 1,6 και 1,71 τρισεκατομμυρίων δολαρίων. Οι σαουδαραβικές αρχές χαλάρωσαν τα όρια δανεισμού για να εξασφαλίσουν επαρκή τοπική ζήτηση, ώστε να κλείσει η συμφωνία πωλήσεων μετοχών.\n«Αν και η νέα αποτίμηση σημαίνει ότι η Aramco θα προσπεράσει την Apple Inc. ως η μεγαλύτερη εισηγμένη εταιρεία του κόσμου, και με διαφορά, τα σχέδια απέχουν αρκετά από τους αρχικούς στόχους του Πρίγκιπα Mohammed που ήταν η συγκέντρωση έως και 100 δισεκατομμυρίων δολαρίων για το επενδυτικό ταμείο του βασιλείου.\nΑν η τιμή μείνει χαμηλά, η προσφορά δεν θα πετύχει ρεκόρ καθώς θα βρίσκεται κάτω από τα 25 δισεκατομμύρια δολάρια που συγκέντρωσε η Albaba Group Holding Ltd. το 2014.\nΟ CEO της εταιρείας, Amin Nasser, ξεκίνησε την τελική φάση της αρχικής δημόσιας προσφοράς κάνοντας μια παρουσίαση σε εκατοντάδες μάνατζερ τοπικών επενδυτικών fund. «Αυτή είναι μια ιστορική μέρα για τη Saudi Aramco» είπε ο Nasser. «Είμαστε ενθουσιασμένοι με τη μετάβασή μας στο προφίλ μιας εισηγμένης εταιρείας».\nΚαθώς η προσφερόμενη τιμή τοποθετεί τη μέγιστη αποτίμηση αξίας της Aramco στα 1,7 τρισεκατομμύρια δολάρια, θα υπάρχει λογικά χώρος ώστε να βγάλουν κάποια χρήματα και οι επενδυτές – ή τουλάχιστον αυτό είπε ένας τοπικός επενδυτής. Η Aramco θα μάθει να βασίζεται έντονα σε τοπικούς επενδυτές, μικρούς και μεγάλους, για να κάνει τη δουλειά της.\nΟι πλουσιότερες οικογένειες του βασιλείου, κάποια μέλη των οποίων είχαν συλληφθεί στην επιδρομή των αρχών στο ξενοδοχείο Ritz-Carlton στο Ριάντ, στα πλαίσια επιχειρήσεων κατά της διαφθοράς, αναμένεται να συνεισφέρουν αρκετά στην αρχική δημόσια προσφορά.


news247 21 Σεπτεμβρίου 2020 20:47\nΌλο και μεγαλώνει η λίστα με τους νεκρούς από κορονοϊό στη χώρα μας, καθώς το απόγευμα της Δευτέρας (21/09) δύο ακόμα άνθρωποι, που νοσηλεύονταν στον Ευαγγελισμό, έχασαν τη ζωή τους.\nΠρόκειται για έναν 25χρονο από το Μπαγκλαντές και μία 91χρονη. Ο νεαρός αλλοδαπός έπασχε από σοβαρά υποκείμενα νοσήματα και συγκεκριμένα από λευχαιμία και νοσηλευόταν στην μονάδα εντατικής θεραπείας. Έτσι οι νεκροί έφτασαν τους 346.\nΝα θυμίσουμε ότι νωρίτερα, ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε ότι τα νέα εργαστηριακά επιβεβαιωμένα κρούσματα της νόσου είναι 453, εκ των οποίων 195 συνδέονται με γνωστές συρροές (τα 184 στο ΚΥΤ Καρά Τεπέ Λέσβου) και 25 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας.\nΟ συνολικός αριθμός των κρουσμάτων ανέρχεται σε 15595 (ημερήσια μεταβολή +3.0%), εκ των οποίων 55.8% άνδρες. Τα 2618 (16.8%) θεωρούνται σχετιζόμενα με ταξίδι από το εξωτερικό και 6592 (42.3%) είναι σχετιζόμενα με ήδη γνωστό κρούσμα.


TASTEMIXER: Σκανδαλιστική Κρέμα Σοκολάτας\nΑναρτήθηκε από Anna Voui στις 15:31\nThalia 20 Μαρτίου 2012 - 7:09 μ.μ.\nΜικρή χαζή ερώτηση: Τι είναι ο γδάρτης;\nΑνώνυμος 20 Μαρτίου 2012 - 7:40 μ.μ.\nΦαίνεται όντως λαχταριστή! Ξέρω ότι στη ζαχαροπλαστική μετράει πολύ η ακρίβεια στο ζύγισμα κτλ, αλλά μήπως θα μπορούσες να μας δώσεις τη συνταγή ως εξής: 1 κγ τάδε, μισή κούπα δείνα κτλ; Δεν μπορώ να μετράω με τόσο λίγα γραμμάρια, μπελαλίδικο μου φαίνεται! Νατάσσα\nΥΓ Για τη Θάλεια, μια και διάβασα την ερώτηση: γδάρτης είναι αυτό με το οποίο χτυπάμε τα αβγά!\nPraline 21 Μαρτίου 2012 - 10:56 π.μ.\nΝατάσσα, θα κάτσω να τα μετρήσω και κάνω update!\nΑνώνυμος 21 Μαρτίου 2012 - 9:18 μ.μ.\nΕυχαριστώ Αννα! Ξέρω ότι θα είναι ένας κόπος παραπάνω...αλλά χρήσιμο το update για μας, τις λιγότερο έμπειρες στη ζαχαροπλαστική και τις όχι τόσο εξοπλισμένες με τους κατάλληλους μετρητές.\nΑνώνυμος 24 Οκτωβρίου 2012 - 8:11 μ.μ.\nΠολύ πρακτικός ο νέος τρόπος μέτρησης! Ευχαριστούμε πολύ, Praline! Νατάσσα\nΎστερα σχόλια, τώρα που αντιγράφω τη συνταγή στο βιβλιαράκι μου: 1) Τι είναι οι μεζούρες; Από πού τις αγοράζεις;\n2) Μου αρέσουν τόσο οι οδηγίες σου, είναι πραγματικά βήμα- βήμα!\nΝατάσσα και πάλι\nAnna Voui 25 Οκτωβρίου 2012 - 12:52 μ.μ.\nΝατασσάτσι, όπως υπάρχουν κούπες-μεζούρες έτσι υπάρχουν και κουταλιές-μεζούρες για ακριβή αναφορά σε μέτρηση. Είναι κουταλάκια διαφόρων μεγεθών που τα πουλάνε συνήθως ανά 5-6 μαζί. Τα βρίσκεις εύκολα σε όλα τα καταστήματα με είδη κουζίνας.


Χανιά: Η 11χρονη Ιωάννα είχε φύγει από το σπίτι\nΟ καιρός στην Κρήτη σήμερα Τρίτη 2 Μαρτίου – Apokoronaslife\nΟι ξηρές περίοδοι αναμένεται να αυξηθούν έως και 20 ημέρες ανά έτος - Με ερημοποίηση κινδυνεύει το 50% των αγροτικών εκτάσεων στη χώρα. Αποκόρωνας: Έγκριση πληρωμής συνδεδεμένης αιγοπρόβειου γάλακτος. Όλες οι τιμές καινούριων και μεταχειρισμένων. Συνολικά το τελευταίο 24ωρο έχο. Κρητών Έργα. Αγορά αυτοκινήτου και premium προιόντα. Γιάννης Λως. ΚΟΡΩΝΟΙΟΣ.\nOλες οι βασικές ειδήσεις της ημέρας.ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΧΑΝΙΑ Σημανδηράκης: “Έχουμε χρέος να εμβολιαστούμε” – Έκανε σήμερα τη δεύτερη δόση “Σασμός”: Τι λέει ο Μιχάλης Αεράκης για τον ρόλο του στη νέα σειρά του Alpha. Διαφωτιστική ήταν η συζήτηση που έγινε στο τελευταίο eurogroup για την πορεία της χώρας αλλά και για όσα έχει μπροστά της ως προκλήσεις.\nΠροιόντα και ειδήσεις για τα χανιά και για όλη την κρήτη υπηρεσίες αυτοκινήτου. ΧΑΝΙΑ. Άμεση ενημέρωση για πολιτικά, κοινωνικά, οικονομικά, αθλητικά, τεχνολογικά και άλλα θέματα στο Κεντρικό Λιμάνι Χίου: Συνολική αξιοποίηση και χρήση του. Χανιά: Πυρκαγιά τα ξημερώματα σε αποθήκη με ζωοτροφές. Λαϊκή. ΑγροΤύπος - αγροτικά νέα, αγροτικές ειδήσεις, αγροτική ενημέρωση.Όταν το χρησιμοποιεί θέματα που έχουν δημοσιευτεί σε άλλους ιστότοπους ή έντυπα μέσα, αναφέρει πάντα την πηγή τους. Αιμιλιανός Ευαγγελινός. ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ. μμ, Σαββατο μμ, Σαββατο 27 Φεβ Κοινωνία Στο στόχαστρο αγνώστων δραστών βρέθηκε και το πατρικό σπίτι της οικογένειας Μητσοτάκη στα Χανιά. Μπακογιάννη: Μήνυμα στους πολίτες της Κρήτης να σ. ΟΛΕΣ ΟΙ ειδήσεις για τα χανιά και για όλη την κρήτη ΕΙΔΗΣΕΙΣ # ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ # ειδήσεις για τα χανιά και για όλη την κρήτη ΓΛΥΚΑ ΝΕΡΑ # ΕΜΒΟΛΙΟ ειδήσεις για τα χανιά και για όλη την κρήτη # ΑΠΕΡΓΙΑ; - ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΛΛΑΔΑ.\nΆκρως αποκαλυπτικά και όσα αναφέρει στη γνώμη ειδήσεις για τα χανιά και για όλη την κρήτη του το Ελληνικό Δημοσιονομικό Συμβούλιο. 18 Ιουνίου / Όλα τα θέματα / άρθρα που θα βρείτε στις σελίδες του είναι ενυπόγραφα. 38, likes · 1, talking about this. Ποδόσφαιρο Η εξαιρετική κίνηση του Μπέιλ πριν το Ουαλία – Δανία (pic) Ο Γκάρεθ Μπέιλ με μια φοβερή κίνηση πριν από τη σέντρα του ματς ανάμεσα σε Ουαλία και Δανία απέδειξε πως ειδήσεις για τα χανιά και για όλη την κρήτη το ποδόσφαιρο είναι κάτι παραπάνω από ένα παιχνίδι. Περισσότερα νέα. Με γοργά βήματα μειώνονται.\nΣυμβουλές ειδήσεις για τα χανιά και για όλη την κρήτη για τους μαθητές που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές Εξετάσεις. Ποδόσφαιρο: Ειδήσεις και νέα από το χώρο του ποδοσφαίρου στην Ελλάδα και τον ειδήσεις για τα χανιά και για όλη την κρήτη κόσμο! Άμεση ενημέρωση για όλες τις εξελίξεις.. 08/06/ ΑΠΟΚΟΡΩΝΑΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ. Τρεις περιοχές της Ελλάδας παρουσιάζουν τη μεγαλύτερη μείωση στα κρούσματα. Νεκρός διεκομίσθη στο Νοσοκομείο Χανίων ο αλλοδαπός άνδρας 5 ώρες πριν.\nΚαθημερινή εφημερίδα των Χανίων. Τηλ: +30 Fax: +30 Email: [email protected] Διαφημιση. Παραγωγές από τη ΝΕΑ Τηλεόραση Κρήτης. Όλα τα νέα μοντέλα καθώς και όλη η επικαιρότητα στο χώρο ειδήσεις για τα χανιά και για όλη την κρήτη του αυτοκινήτου.\n08/06/ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΧΑΝΙΑ. Έξι βίντεο για τα Χανιά από τη Νέα Τηλεόραση Κρήτης. Ειδήσεις για τη Χίο και το Βόρειο Αιγαίο.\nΜπορείτε να μας στείλετε e-mail στο [email protected] ή να συμπληρώσετε τη φόρμα διαφήμισης κάνοντας κλικ εδώ. Οι. #ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ; #ΓΛΥΚΑ ΝΕΡΑ ; Χανιά: Επιθέσεις σε πολιτικά γραφεία και στο πατρικό της οικογένειας Μητσοτάκη - ΦΩΤΟ. ΕΟΔΥ: νέα κρούσματα κορωνοϊού στην Ελλάδα - 28 εντοπίζονται στην Κρήτη. Πολιτική, Κοινωνία, Πολιτισμός, Αθλητισμός. ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΧΑΝΙΑ. Κρούσματα σήμερα 23/6: Οι τρεις περιοχές της Ελλάδας με την μεγαλύτερη μείωση. Θανάσιμη συμπλοκή στις φυλακές Αγιάς - Υπέκυψε στα τραύματά του ο κρατούμενος. Επικοινωνια. Στις 12 Μαΐου στο Ευρωπαϊκό Δικαστήριο συζητήθηκε η προσφυγή που άσκησε κατά της Ελλάδας, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή για το θέμα των ενισχύσεων, που. ΧΑΝΙΑ Χανιά: Νεκρός κρατούμενος έπειτα από συμπλοκή στο Κατάστημα ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ. Παράνομη ενέργεια η ανακατάληψη κτιρίου του Πολυτεχνείου Κρήτης, λέει η Σύγκλητος.\nΚΟΥΡΤΙΝΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ: Φεβρουαρίου 2016\n238 θέσεις εργασίας στον Ιδιωτικό Τομέα στην Ελλάδα (09-04\nΞΥΛΟΥΡΓΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ -\nΕxecutive Barber shop 1992 -Paschalis Perifanis


ΚΑΤΕΡΙΝΑ: Δεν σκοπεύω να σε φιλήσω πουθενά. Με χαλάει.\n«Φίλα με παντού». Όχι. Δεν θέλω. Δεν θέλω ρε φιλε/η να σε φιλήσω πουθενά. Όχι γιατί εσύ είσαι gay και εγώ straight ή θα μπορουσε να είναι αντίστροφα, αλλά γιατί αρνούμαι να αποδεχτώ τον έρωτα, σαν μια εμπορική επιλογή ανάμεσα στην coca cola και στην pepsi cola.\nΑν εσύ γουστάρεις τον εξευτελισμό της …διαφοράς, εγώ νοιώθω την ανάγκη να την προστατέψω.\nΑν εσύ θέλεις να χορηγεί, να επιχορηγεί, να σφραγίζει, να διαφημίζει, να είναι υπό την αιγίδα του ΕΟΤ, της Eurovision, των μπισκότων Παπαδοπουλου, των προφυλακτικών ή του Ariel, η παρέλαση του …φιλιού σου, εμένα με χαλάγε πάντα η μιζέρια.\nΑν εσύ θέλεις να παρελάσεις ως gay, διαδηλώνοντας γιατί 10 ηλίθιοι βάζουν πρόστιμο σε 10 έμπορους των media που θα μας ταΐσουν με 100 σκουπίδια από τις δημόσιες συχνότητες, για το πως φιλάει ο Γιώργος τον Γιάννη, εγώ θα φωνάξω για τα σκουπίδια. Είτε είναι ο Γιάννης με τον Κώστα, είτε η Μαρία με το Αναξίμανδρο, είτε και οι τέσσερις ή και οι δεκατέσσερις μαζί.\nΕγώ δεν θα φωνάξω στους δρόμους «Ωραίο το φουστάνι μου Γιώργο σου». Με χαλάει να σε προσβάλω. Με χαλάει να σε χλευάζω. Με χαλάει να σε θεωρώ διαφορετικό. Με χαλάει να σε θεωρώ παραδείσιο πτηνό, καγκουρώ ή ρινόκερο σε ένα τσίρκο, που θα αυξήσει την τουριστική κίνηση της Πόλης μου συμφωνα με την δημαρχιακή ρηση.\nΚαι έχω και εγώ να υπερασπιστώ.\nΈχω να υπερασπιστώ πριν και πάνω από όλα την μαγεία της ιδιωτικότητας του έρωτα και όχι τον ευτελισμό του σε καρναβαλικές παρελάσεις και δημόσια φιλιά αυτοσκοπού.\nΈχω να υπερασπιστώ τον προσωπικό δρόμο και πόνο του καθενός να κάνει την όποια υπέρβαση του πάνω από την βαρβαρότητα της όποιας ομοιομορφίας.\nΈχω να υπερασπιστώ την υπερηφάνεια, του ότι ο καθένας βήμα βήμα, πόντο πόντο, με πισωγυρίσματα, με δράματα, με αποκαθηλώσεις, με χαστούκια, με ήττες και νίκες, κατακτά τη ζωή του προσδιορίζοντας τη όποια ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ του ταυτότητα.\nΈχω να υπερασπιστώ τη υπάρχουσα Συνταγματική κατοχύρωση που προστατεύει την οποιασδήποτε διαφορετικότητα.\nΑλλά τον Παράβα …καμαριέρα σε νεωτερική έκδοση φτηνιάρικης ταινία του Δαλιανίδη, δεν θα τον υπερασπιστώ. Με χαλάει.\nΟι Πλατείες είναι γεμάτες. Εκεί που ο καθένας και όλοι μαζί, λέει το δικό του ΟΧΙ. Τα ΟΧΙ σε μονόδρομους φτωχοποίησης, εργασιακής σκλαβιάς, εξευτελισμού, ατίμωσης, ισοπέδωσης, φασισμού. Εγώ σε αυτή τη Πλατεία θα σε περιμένω. Ας μιλήσουμε, ας αγκαλιαστούμε, ας διαφωνήσουμε, ας τσακωθούμε, ας βρούμε τι μας χωρίζει και τι μας ενώνει.\nΣτη Πλατεία. Γιατί είσαι τόσο διαφορετικος, όσο είμαι εγώ, ο δίπλα, ο παραδίπλα, ο απέναντι. Γιατί είμαστε όλοι μαζί απέναντι σε Εξουσίες που στα πλαίσια της εφιαλτικής πολιτικής ορθότητας, αναίσχυντα, χυδαία, φτηνιάρικα , σε χρησιμοποιούν σαν ντοκυμενταριστικο καγκουρώ, που η θέα του, θα αυξήσει την τουριστική κίνηση και θα μειώσει τις αδιάθετες κλίνες των ξενοδοχείων. Τα «pink dollars» που αναζητά στο «φιλί σου» ο Υπουργός …Πολιτισμού. Χωρίς καννα αγανακτήσεις. Χωρίς καν να τον πετροβολήσεις. Χυδαία Κυνικός. Πρόστυχα Ανενόχλητος…\nΣτο χέρι σου είναι να ανοίξεις το κλουβί, την πόρτα, αυτού του τσίρκου και να ελευθερωθείς δραπετεύοντας από την μιζέρια του θεάματος. Από τη μιζέρια της ομοιομορφίας της διαφορετικότητας, στην περηφάνια της προσωπικής ταυτότητας. Και πίστεψε με ξέρω τι αγώνα και τι πόνο κρύβει πίσω της. Όπως και ΚΑΘΕ ταυτότητα. Μα κάθε ΜΙΑ ξεχωριστή ταυτότητα.\nΔεν θα σε φιλησω λοιπόν πουθενά. Τα …φιλιά μας…στα κρεβάτια μας. Ούτε κλουβιά. Ούτε τρελές. Με χαλάει.\nΑναρτήθηκε από katerina στις 2:38 μ.μ.\nΕμένα πάντως όσα είπες μου άρεσαν πολύ και δε με χάλασαν καθόλου. Το κείμενό σου είναι διακήρυξη αξιοπρέπειας.\n3 Ιουνίου 2011 - 3:40 μ.μ.\nΠες τα βρε Κατερίνα μου. Έχει κάνει πολλά λάθη το κίνημά τους δυστυχώς. Και οι παρελάσεις δεν ήταν τα μικρότερα. Τέλος πάντων άλλη κουβέντα, εγώ θα είμαι στην ίδια πλατεία με σένα :)))))))\n3 Ιουνίου 2011 - 3:43 μ.μ.\nΟι Οικολόγοι Πράσινοι συμμετέχουμε και φέτος στις εκδηλώσεις του ATHENS PRIDE που διοργανώνεται το Σάββατο 4/6/2011 στην πλατεία Κλαυθμώνος με κεντρικό σύνθημα: “Φίλα με παντού”. Θα είμαστε μαζί με τους/τις συμπολίτες μας στην Πλατεία Κλαυθμώνος και θα συμμετέχουμε στην παρέλαση στις 6.00 μ.μ, γιορτάζοντας την πολυμορφία και τη διαφορετικότητα, απορρίπτοντας τα στερεότυπα και τις διακρίσεις που γεννούν τη μισαλλοδοξία.\nΈτσι Κατερίνα μας, στους καιρούς μας οι κλασσικές πελατειακές σχέσεις πολιτικών - ψηφοφόρων μεταφέρονται στους δρόμους, όπου ο Τρεμόπουλος θα διεκδικήσει αμεσοδημοκρατικά ψήφους, ντυμένος άραγε πως και δίνοντας άραγε τι;\nΜόνο την ουρά γοργόνας δεν θέλω να δω πριν την ώρα της και σε λάθος άνθρωπο.\n3 Ιουνίου 2011 - 3:59 μ.μ.\nΚρίμα, πάνω που 'λεγα απόψε να σε φιλήσω στην πλατεία...\nΓεια σου Ρισκι μου, χαθηκαμε, εχουμε καιρό να τα πουμε.\nΝα πω την αλήθεια συμφωνα με την δική μου την οπτική,ο έρωτας δεν εχει ουτε αξιοπρέπεια, ουτε καθωσπρεπισμούς, ουτε κανόνες, ουτε διακηρύξεις. Αλλά η ιδιωτικότητα είναι βασικό συστατικό του.\nΠέρα όμως απο τους ομοφυλοιλους ή τους ετερουλοιλους, με ενοχλουσαν π΄ντα τα κινηματα ταυτοτητας και αυτοσκοπού. Το κινημα ή «κινημα» των gay,λεσβιών, αμφι, trans ή ...cis, το αντιμετωπιζω όπως ακριβώς και τον κάθε λογής ...φεμινισμό στις μέρες μας. Απλά ξεπερασμένο. Όταν υπάρχει για να δικαιώσει την υπαρξη του, καταντάει απλά γραφικό.\n3 Ιουνίου 2011 - 10:21 μ.μ.\nΌταν κάποιος συμφωνεί μαζί μου, αυτοματα με βάζει στην λογική να διαφωνησω. Μαζί μου. Χαχαχαχα!!! Πλάκα κάνω. Γεια σου Παπουλη!\n3 Ιουνίου 2011 - 10:22 μ.μ.\nΘανάση μου, δεν πιστεψα ποτέ,ότι το σημαντικό στην ταυτοτητα ενός ανθρώπου ειναι ο όποιος σεξουλικός του προσανατολισμός. Όλη αυτή η αυτοθυματοποιηση, με ενοχλεί. Ειναι επιλογή, ειναι σεβαστή. Τελεια.\nΠαμε Πλατεία Θαναση. Κια ειναι όμορφα. Επιτέλους ειναι όμορφα. Τα λέμε...\nΚαναλιώτη ...με βάζεις σε υποψίες. Αν ειναι στο νεωτερικό μας «Κράτος»-τα εισαγωγικά δεδομένα πια- η πελατειακή σχεση να πάει απο το σε διοριζω συμβσιουχο,σου σβηνω μια κλήση, καθαριζω για πaρτη σου στην εφορία,φερνω τον φανταρο παιδί απο απο την Αλεξανδροπουλη στην Κλαυθμώνος, αντε σου στηνω και ένα διαγωνισμό, στις αυστηρά ...προσωπικές «διευκολυνσεις», ε,εκει θα γραψουμε ιστορία.\nΔεν ακουγεται κακό. Περιμένω εναγωνια το επομενο προεκλογικό σκηνικό. Ουρες οι υποψηιοι ...ψηφοφοροι. Αλλά να διευκρινιστεί. Τα προφυλκτικά θα τα προσφερει το...Κόμμα, ή θα τα φερνουμε απο το σπιτι;\nΥ.Γ. Δεν ξέρω ποσες ψηφους θα πάρει οΠάγκαλος προσφεροντας ...τις παροχές του,αλλά προφανώς θα απευθυνεται σε πολυ ....μερακληδες ψηφοφορους.\n3 Ιουνίου 2011 - 10:24 μ.μ.\nΡε Swell,τα φιλιά στη πλατεια ειναι ...αγωνιστικά βρε. Δεν μετράνε.\nΜα από πού προέκυψε ο έρωτας;\nΓια το gay parade δεν μιλάς;\n3 Ιουνίου 2011 - 11:22 μ.μ.\nΡισκι μου ναι,για το gay parade μιλάω, αλλά αυτο υποτιθεται ότι εχει πισω του έρωτα. Αυτο δνε ειναι το ...επιφαινομενο του;\n4 Ιουνίου 2011 - 1:18 μ.μ.\nΑγαπητή Κατερίνα.. Θα συμφωνήσω μαζί σου απόλυτα ότι σε μια κοινωνία όπου όλοι οι άνθρωποι είναι ισότιμοι τότε τα gay parade και όλα τα παρόμοια πανηγύρια δεν έχουν θέση και είναι γραφικά όπως τα κινήματα φεμινισμού στη σύγχρονη εποχή. Όμως είμαστε μια κοινωνία ισότητας?? Σαν straight απολαμβάνεις διαφορετικά δικαιώματα με τον άνθρωπο σου. Μπορείς να υπογράψεις το σύμφωνο συμβίωσης, να παντρευτείς και να απολαύσεις με τον άνθρωπο σου την αναγνώριση και την προστασία της κοινωνίας. Τα ομοφυλόφιλα ζευγάρια είναι σαν μην υπάρχουν...Στα μάτια της κοινωνίας, του νόμου, παντού στην χώρα μας είναι αόρατα...Αυτό το νόημα έχει το parade. Να κάνει αισθητή την παρουσία μιας κοινωνικής ομάδας που ενώ στις υποχρεώσεις είναι ίδια με τις υπόλοιπες στα δικαιώματα υστερεί. Όταν λοιπόν Κατερίνα μου αποκτήσουμε τα ίδια δικαιώματα όπως έχουμε τις ίδιες υποχρεώσεις τότε θα συμφωνήσω μαζί σου ότι το gay parade είναι γραφικό και άχρηστο. Μέχρι τότε όμως υπάρχει ακόμα πολύ δουλειά που πρέπει να γίνει τόσο νομοθετικά όσο και στις καρδιές των ανθρώπων.\nΗ γκέι παρέλαση με τις όποιες υπερβολές της είναι ΣΥΜΒΟΛΙΚΗ, διακηρρύτοντας το δικαίωμα των ομοφυλόφυλων να εκφράζονται δημοσίως όπως κάθε ετεροφυλόφυλο ζευγάρι....περπατώντας χέρι χέρι και δίνοντας φιλιά,, χωρίς να χρειάζεται να περιορίζονται στα δικά τους και μόνο στέκια. Τι από όλα αυτά δεν καταλαβαίνεις και το θεωρείς "ξεπούλημα"; Ή ζεις σε μια ιδανική κοινωνία όπου οι ομοφυλόφυλοι έχουν πρακτικά -όχι θεωρητικά και δια νόμου- την ίδια αποδοχή με τους ετεροφυλόφυλους;\nΑ! και κάτι ακόμη: διαχωρείστε τις πλατείες και μας περιμένει λαμπρό μέλλον, όταν βλέπουμε αντιπαλότητες και διαφορές στις διάφορες "πλατείες"...\n5 Ιουνίου 2011 - 5:07 μ.μ.\nΣυνονόματη, συμφωνώ απόλυτα μαζί σου.Εδω ο κόσμος καίγεται...βαρκούλες αρμενίζουν απο κάποιους.Καντε ότι θέλετε ρε παιδιά, φιληθείτε στους δρόμους,πιαστείτε χέρι χέρι όπως όλοι μας όσοι με όποιους θέλετε.Εμένα δεν με ενοχλεί καθόλου ούτε και θα κάτσω να κοιτάξω ποιος πιάνει ποιόν.Μα το θεό.Άν το κάνετε όλοι ανοιχτά χωρίς ταμπού θα αρχίσει και η ελληνική κοινωνία να το αποδέχεται.Ο έρωτας δεν κοιτάει φύλο,ηλικία ούτε σεξουαλικές προτιμήσεις.Απο όλους τους gay εξαρτάται.Κατα πόσο το "δραματοποιούν",το θυματοποιούν όπως είπαν και οι προλαλήσαντες αλλά και το πόσο επιδεικνύουν αυτή την ιδιαιτερότητά τους (αν θεωρείται ιδιαιτερότητα)αν μου επιτρέπετε.\n7 Ιουνίου 2011 - 3:27 μ.μ.


Ακτινοθεραπεία – Άλμα Ζωής\nΜάθετε περισσότερα για τη συνεισφορά της ακτινοθεραπείας. Ο Δρ. Παναγιώτης Παντελάκος απαντά σε διάφορα ερωτήματα που σχετίζονται με την ακτινοθεραπεία, όπως, τι είναι, πότε και πού γίνεται και πολλά ακόμη.\nΗ Ακτινοθεραπεία είναι η ιατρική χρήση ιοντίζουσας ακτινοβολίας με σκοπό την ίαση ή ανακούφιση νεοπλασματικών νοσημάτων.\nΠότε γίνεται η ακτινοθεραπεία;\nΓίνεται σε περιπτώσεις:\nκακοήθους όγκου (στην πλειοψηφία )\nκαλοήθων παθήσεων (π.χ. νευραλγία τριδύμου, εξώφθαλμος θυρεοειδούς, έκτοπη οστεοποίηση, χηλοειδές).\nραδιενεργών πηγών (από τη μεταστοιχείωση ραδιενεργών ατόμων)\nγραμμικών επιταχυντών (από την πρόσκρουση ηλεκτρονίων σε\nΠοια είναι τα διαφορετικά είδη ακτινοθεραπείας και σε ποιες περιπτώσεις ενδείκνυται το καθένα;\nτείνει να εγκαταλειφθεί. Χρησιμοποιείται σε πολύ λίγα κέντρα, κυρίως παρηγορικά.\nΥπάρχει μεγάλη εμπειρία στο κεντρικό νευρικό σύστημα, όμως χρησιμοποιείται και εκτός αυτού τελευταία. Χωρίζεται σε:\n(i) Aκτινοχειρουργική (SRS: Stereotactic radiosurgery) γίνεται σε μία συνεδρία.\n(ii) Ακτινοθεραπεία (SBRT: Stereotactic body radiation therapy) σε περισσότερες από μία συνεδρίες\n• Σύμμορφη τρισδιάστατη (3DCRT: 3D conformal radiation therapy),\nόπου η κάθε δέσμη προσαρμόζεται στο σχήμα του όγκου στόχου μέσω BEV, MLC και του μεγαλύτερου αριθμού δεσμών. Αυτό επιτρέπει χορήγηση μεγαλύτερης δόσης στον όγκο και μικρότερης στους γύρω φυσιολογικούς ιστούς. Χρησιμοποιείται σε όλους τους όγκους.\n• Διαμορφούμενης έντασης (IMRT)\nαποτελεί την εξέλιξη της 3DCRT. Ρυθμίζοντας την ένταση της δέσμης, επιτρέπει καλύτερη κάλυψη του όγκου και μικρότερη δόση στους γύρω ιστούς.Χρησιμοποιείται σε όλους τους όγκους και ιδιαίτερα στην κεφαλή και τράχηλο, προστάτη.\n• Απεικονιστικά καθοδηγούμενη (IGRT)\nόπου κάνουμε real-time απεικόνιση και ενδεχομένως διόρθωση του πεδίου θεραπείας. Έχει πολλές εφαρμογές.\n• Θεραπεία με φορτισμένα σωματίδια (πρωτόνια ή ιόντα άνθρακα).\nΤο πλεονέκτημά τους είναι ότι δίνουν το μέγιστο της δόσης στο τέλος της διαδρομής τους και μετά μηδενίζεται (Kορυφή του Bragg).Κατά αυτόν τον τρόπο μπορούν να χρησιμοποιηθούν όπου χρειάζεται μεγάλη ακρίβεια στόχευσης (πχ. όγκος σε στενή γειτνίαση με ευαίσθητες στην ακτινοβολία φυσιολογικές δομές.\nΒραχυθεραπεία: εσωτερική ακτινοθεραπεία.\nΧορηγείται με την τοποθέτηση ραδιενεργών πηγών εντός ή δίπλα στην περιοχή ενδιαφέροντος.\n• Ενδοκοιλοτική: σε κοιλότητες του οργανισμού (πχ γυναικολογικός καρκίνος)\n• Ενδοιστική: εμφύτευση κόκκων ή βελόνων εντός της βλάβης (πχ. προστάτης, δέρμα).\n• Ενδοαυλική: εντός δομών που είναι σωληνώδεις (πχ. οισοφάγος, χοληφόρος πόρος).\n• Ενδοαγγειακή σε αρτηρίες ή φλέβες.\nΠόσο καιρό μπορεί να διαρκέσει η ακτινοθεραπεία και πόσο διαρκεί η κάθε συνεδρία;\nΜπορεί να γίνει σε μία συνεδρία εώς και περίπου δυο μήνες.Ο χρόνος κατάληψης της αίθουσας κυμαίνεται απο λίγα λεπτά εως και μισή ώρα περίπου.Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες (πχ. είδος ακτινοθεραπείας, γεωμετρικά στοιχεία πεδίου κτλ).\nΗ ακτινοθεραπεία γίνεται πέντε ημέρες την εβδομάδα, συνήθως. Όμως μπορεί να γίνει και επτά φορές εβδομαδιαίως. Τα καθημερινά κλάσματα μπορεί να είναι περισσότερα του ενός.\nΑποτελεί στοχευμένη θεραπεία με υψηλά ποσοστά ανταπόκρισης, όσον αφορά τον τοπικό έλεγχο της νόσου.Αυτό μακροπρόθεσμα αυξάνει την ολική επιβίωση.\nΠώς θα αισθάνομαι κατά την διάρκεια των θεραπειών;\nΤα υποκειμενικά και αντικειμενικά ενοχλήματα εξαρτώνται από την περιοχή του σώματος που βρίσκονται εντός του ακτινοβολητέου πεδίου.\nΤα πιο συχνά είναι το αίσθημα κόπωσης και η δερματίτιδα.\nΠοιες οι παρενέργειες της ακτινοθεραπείας;\nΕίναι οξείες και απώτερες.Συνδέονται άμεσα με τις υπό ακτινοβόληση περιοχές.\nΟι μεν οξείες αφορούν τις αντιδράσεις των επιθηλιακών ιστών (δέρμα,στοματική κοιλότητα,φάρυγγας,έντερο).Το δέρμα γίνεται ερυθρό, οιδηματώδες.\nΠεριοχές όπως η υπομαστική πτυχή, η βουβωνικές πτυχές και η οπισθοωτιαία χώρα, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες. Σε κεφαλή και τράχηλο εμφανίζεται βλεννογονίτιδα, αδυναμία μάσησης, άλγος, ξηροστομία και απώλεια βάρους. Στον φάρυγγα, οισοφάγο δυσκαταποσία, πόνος.\nΣτο έντερο διαρροικές κενώσεις και δυσαπορρόφηση.\nΌσον αφορά στις απώτερες παρενέργειες μπορούν να εμφανισθούν μήνες εώς και χρόνια μετά το πέρας της θεραπείας.Δημιουργούνται από τις βλάβες σε αγγεία και συνδετικό ιστό. Οι συνηθέστερες είναι η ίνωση, τηλαγγειεκτασίες δέρματος, αλωπεκία,ξηροστομία, ξηροφθαλμία,εντερίτιδα,κυστίτιδα, δυσπαρευνία,μείωση libido.Δημιουργία δεύτερης κακοήθειας. Μπορεί να δημιουργηθεί 10-15 έτη μετά.\nΚαρδιαγγειακή νόσος, σε θεραπεία πχ. του αριστερού μαστού, λέμφωμα μεσοθωρακίου.\nΝευρολογικές διαταραχές από βλάβη που προκλήθηκε σε δομές του κεντρικού νευρικού συστήματος.\nΜπορούν να αντιμετωπισθούν αυτές οι παρενέργειες; Αν ναι, πως;\nMπορούν να αντιμετωπισθούν εάν γίνουν όλες οι διαδικασίες για το σωστό σχεδιασμό της θεραπείας. Να ληφθούν υπ'Αόψιν φυσικές και βιολογικές ιδιότητες της ακτινοβολίας.Κλινική εκτίμηση πρίν, κατά και μετά το τέλος της θεραπείας.Συδυασμός ιατρικών ειδικοτήτων κατά τη λήψη αποφάσεων για το σωστό χειρισμό οποιασδήποτε παρενέργειας προκύψει.\nΤι θα πρέπει να προσέχω κατά τη διάρκεια των ακτινοθεραπείων;\nΝα ακολουθώ πιστά τις οδηγίες που θα μου δοθούν από το ιατρικό προσωπικό του νοσοκομείου. Να υποβάλλομαι σε κλινική εξέταση, τουλάχιστον εβδομαδιαίως. Εάν μου εμφανισθεί κάποια ενόχληση να την αναφέρω στο θεράποντα ιατρό μου.\nΠόσο καιρό μετά το τέλος των ακτινοθεραπειών θα αρχίσω να νιώθω καλύτερα;\nΕξαρτάται από πολλές συνιστώσες, όπως το στάδιο της νόσου, τις προηγούμενες θεραπείες στις οποίες έχει υποβληθεί, τη συνοσηρότητα, τη σωματική του κατάσταση και την ανοχή στην ακτινοθεραπεία.\nΕπηρεάζεται η γονιμότητα από την ακτινοθεραπεία; Μετά από πόσο καιρό μπορεί μια γυναίκα να μείνει έγκυος;\nΕπηρεάζεται άμεσα η γονιμότητα. Υπάρχουν πίνακες με βάση τους οποίους υπολογίζεται η απορροφούμενη δόση. Διαφέρει κατά πολύ εάν ακτινοβοληθεί η πύελος, μέσα στην οποία βρίσκονται οι ωοθήκες και εαν θεραπευθεί λόγου χάρη η στοματική κοιλότητα.\nΗ δόση στην πρώτη περίπτωση μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμη βλάβη. Εάν ξεπερασθεί το όριο ανοχής της λειτουργίας του οργάνου τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα μόνιμης βλάβης του. Ενδεικτικά αναφέρω ότι η χορήγηση 5-10 Gy μπορεί να προκαλέσουν ανεπάρκεια της ωοθήκης, ενώ με τα 2-3 Gy υπάρχει κίνδυνος στείρωσης.\nΜε βάση όλα αυτά λαμβάνεται η απόφαση για το ασφαλές διάστημα που θα μπορούσε να κυοφορήσει μια γυναίκα.\nΥπάρχουν μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι για την υγεία (πχ. βλάβες στην καρδιακή λειτουργία);\nΥπάρχουν κίνδυνοι που αφορούν το όργανο το οποίο ακτινοβολήθηκε καθώς και τους περιβάλλοντες υγιείς ιστούς που αναπόφευκτα βρίσκεται ένα τμήμα τους στο πεδίο ακτινοθεραπείας. Στο να μειωθεί η πιθανότητα παρενεργειών στο μέλλον, στην καθ'Αημέρα πράξη δεν ξεπερνάμε τα όρια ανοχής των οργάνων (Dose Constraints - RTOG/EORTC).Πρακτικά δεν χορηγούμε σε ολόκληρο το όργανο ή σε ποσοστό αυτού πέραν καθορισμένων τιμών δόσης σε Gy.\nΠοια είναι η διάρκεια ζωής των ακτινοθεραπευτικών μηχανημάτων;\nΕίναι περίπου 10 χρόνια.\nΔρ. Παναγιώτης Παντελάκος\nΑναπληρωτής Δ/ντης ΑΚΘ Ογκολογίας\nΠρόεδρος Ελληνικής Εταιρίας ΑΚΘ Ογκολογίας


Βιολόγιο μέλους ΠΡΟΝΟΗΣΕ | νόηση :)\nΒιολόγιο μέλους ΠΡΟΝΟΗΣΕ\nΠΡΟΝΟΗΣΕ τ4 ® Έρχεται...\nΔημοσιεύτηκε από ΠΡΟΝΟΗΣΕ Τρί, 27/09/2011 - 10:48\nΕργαζόμαστε σκληρά για την έκδοση του ΠΡΟΝΟΗΣΕ Τεύχος 4! Η παρουσίαση θα περιλαμβάνει περισσότερους από 200 φορείς από την Ελλάδα και την Κύπρο.\nΠΡΟΝΌΗΣΕ ® Το χρονικό της δημοσίευσης του Τεύχους 2\nΔημοσιεύτηκε από ΠΡΟΝΟΗΣΕ Παρ, 31/12/2010 - 17:05\nΟ Οδηγός απαρτίζεται πλέον από 204 σελίδες. Διακινείται ελεύθερα και διατίθεται από σήμερα δωρεάν ως αρχείο τύπου PDF από τη σελίδα noesi.gr/pronoise.\nΑναβαθμίσεις στο Τεύχος 2 του Οδηγού "ΠΡΟΝΟΗΣΕ"\nΔημοσιεύτηκε από ΠΡΟΝΟΗΣΕ Παρ, 10/12/2010 - 12:19\nΤο επόμενο Τεύχος 2 κυκλοφορεί στο τέλος του Δεκεμβρίου 2010. Παραθέτουμε συνοπτικά μερικές χρήσιμες πληροφορίες για το ερχόμενο Τεύχος του Οδηγού "ΠΡΟΝΟΗΣΕ".\nΠΡΟΝΟΗΣΕ ® Νεότερα για την επερχόμενη έκδοση (Τεύχος 2)\nΔημοσιεύτηκε από ΠΡΟΝΟΗΣΕ Τετ, 10/11/2010 - 17:24\nΤο ερχόμενο Τεύχος 2 του Οδηγού ΠΡΟΝΟΗΣΕ είναι ήδη στα σκαριά και σε μερικές εβδομάδες πάει ...τυπογραφείο. Στόχος μας να κυκλοφορήσει στο τέλος του Δεκεμβρίου 2010. Δωρεάν φυσικά, όπως το Τεύχος 1.\nΠΡΟΝΟΗΣΕ ® Support: Υποστηρίξτε τον Οδηγό\nΔημοσιεύτηκε από ΠΡΟΝΟΗΣΕ Τετ, 30/06/2010 - 14:17\nΗ σελίδα αυτή περιέχει πληροφορίες που χρειάζεστε, εάν θέλετε να δείξετε έμπρακτη υποστήριξη στον Οδηγό ΠΡΟΝΟΗΣΕ που εκδίδεται και διατίθεται δωρεάν από το NOESI.gr. Διαβάστε περισσότερα: www.noesi.gr/pronoise/about.\nΞεκίνησε η ανάρτηση του ΠΡΟΝΟΗΣΕ ® (27/6/2010)\nΔημοσιεύτηκε από ΠΡΟΝΟΗΣΕ Κυρ, 27/06/2010 - 16:18\nθα διαρκέσει μέχρι το βράδυ, υπολογίζουμε. Ανέβηκαν οι πρώτοι 50 φορείς. Έως 30/6 θα έχει δημοσιευτεί όλος ο Οδηγός. Στο πλαίσιο αυτό, θα δημοσιευτούν 114 νέες σελίδες στο Βιβλίο της Πρόνοιας http://noesi.gr/book/welfare. Βάσει σχεδίου, από αύριο 1/7/2010 θα είναι δυνατό να διαβάσετε / κατεβάσετε δωρεάν το ΠΡΟΝΟΗΣΕ.\nΠΡΟΝΟΗΣΕ ® Blog: Ειδήσεις και νέα για την τρέχουσα και την ερχόμενη έκδοση\nΔημοσιεύτηκε από ΠΡΟΝΟΗΣΕ Κυρ, 27/06/2010 - 16:16\nΤο Έργο με τίτλο "ΠΡΟΝΟΗΣΕ": Απογραφή υπηρεσιών για άτομα με αναπηρία (ΑμεΑ) και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες αποτελεί ιδιοκτησία τής "NOESI.gr - Η ΝΟΗΣΗ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ". Βασίζεται στο ενημερωτικό υλικό – σε έντυπη και ηλεκτρονική μορφή που διαθέτουν οι φορείς που παρέχουν υπηρεσίες σε άτομα με αναπηρία (ΑμεΑ) ή / και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες. Σε αυτό το blog (http://noesi.gr/pronoise/blog) μπορείτε να διαβάζετε όλα τα νεότερα για την τρέχουσα και ερχόμενη έκδοση του ΠΡΟΝΟΗΣΕ.\nΠΡΟΝΌΗΣΕ ® Το χρονικό της δημοσίευσης του Τεύχους 1\nΔημοσιεύτηκε από ΠΡΟΝΟΗΣΕ Τετ, 11/02/2009 - 11:07\n23/6/2010: Τελευταία νέα από τον οδηγό "ΠΡΟΝΟΗΣΕ"! Σήμερα πήραμε ISSN από την Εθνική Βιβλιοθήκη! Την Παρασκευή καταθέτουμε αντίγραφο στη Βιβλιοθήκη, και αρχές της ερχόμενης εβδομάδας, ο οδηγός ΠΡΟΝΟΗΣΕ - Τεύχος 1 - δημοσιεύεται εντός ...Ιουνίου!\n20/5/2010: Τελευταία νέα από τον οδηγό "ΠΡΟΝΟΗΣΕ"!\nΈχουν καταγραφεί 94 114 φορείς, ώστε βάσει του αρχικού προγραμματισμού τον Ιανουαριο 2009, προχωρούμε άμεσα στην έκδοση των 100+ φορέων για άτομα με αναπηρία από Ελλάδα και Κύπρο. Είμαστε στην Ολοκληρώθηκε η τελική φάση της αρχειοθέτησης - καταλογοποίησης των φορέων και προχωρούμε άμεσα στην έκδοση ISSN από την Εθνικη Βιβκιοθηκη της Ελλαδος. Ο οδηγός θα επανεκδίδεται με προσθήκη νέων φορέων, πιο ενημερωμένος.


Στις Βρυξέλλες για μία ακόμα φορά η τουρκική προκλητικότητα\nΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΥΚΑΛΙΑΣ, 12/12/2019 (τελευταία ενημέρωση 10:15)\nΣτο αποψινό δείπνο των αρχηγών των κυβερνήσεων και κρατών μελών της ΕΕ θα τεθεί το ζήτημα του μνημονίου συναντίληψης μεταξύ Τουρκίας και Λιβύης, σύμφωνα με τις μέχρι τώρα πληροφορίες. Το προσχέδιο των συμπερασμάτων έχει ήδη ετοιμαστεί και, όπως είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε, περιλαμβάνει μία σύντομη αλλά ουσιώδη αναφορά σε σχέση με τη συμφωνία που υπέγραψε η Άγκυρα με την Τρίπολη. Αν τελικά συμφωνήσουν οι ηγέτες μεταξύ τους, η αναφορά, μεταξύ άλλων, θα τονίζει πως «η πολιτική συμφωνία Τουρκίας – Λιβύης για καθορισμό θαλάσσιων περιοχών παραβιάζει κυριαρχικά δικαιώματα τρίτων κρατών, δεν συμμορφώνεται με το Δίκαιο της Θάλασσας και δεν μπορεί να δεσμεύσει νομικά τρίτα κράτη», ενώ οι ηγέτες θα επαναβεβαιώσουν για μία ακόμα φορά την αλληλεγγύη τους προς την Κύπρο και την Ελλάδα σε σχέση με τις προκλητικές ενέργειες της Τουρκίας στην περιοχή.\nΤόσο ο Κυριάκος Μητσοτάκης όσο και ο Νίκος Αναστασιάδης βρίσκονται στις Βρυξέλλες και έχουν προχωρήσει σε σειρά συναντήσεων και διαβουλεύσεων με εταίρους και Ευρωπαίους αξιωματούχους, έτσι ώστε να διασφαλίσουν μία ξεκάθαρη καταδικαστική τοποθέτηση κατά της Τουρκίας. Στο στάδιο που βρίσκονται τα πράγματα δεν αναμένεται να έχουμε έντονες τοποθετήσεις ή κινήσεις που να παραπέμπουν σε λήψη κυρώσεων, καθώς υπάρχουν αρκετά κράτη που, παρά τη λεκτική καταδίκη σε ήπιους τόνους, δεν είναι έτοιμα να λάβουν σκληρές αποφάσεις κατά της Τουρκίας.\nΤο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο αρχίζει στις 15:00 με ανταλλαγή απόψεων, με τον πρόεδρο του Ευρωκοινοβουλίου Νταβίντ Σάσολι, ενώ ακολουθεί συζήτηση και υιοθέτηση συμπερασμάτων για τη διάσκεψη για το μέλλον της Ευρώπης. Στην ατζέντα βρίσκεται και η κλιματική αλλαγή, με στόχο η ΕΕ να προχωρήσει στην κλιματική ουδετερότητα μέχρι το 2050, στοιχείο που σύμφωνα με τον πρόεδρο του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου θα δημιουργήσει νέες ευκαιρίες για οικονομική ανάπτυξη. Στο δείπνο, πέραν του ζητήματος της Τουρκίας, οι ηγέτες θα συζητήσουν και το πολυετές δημοσιονομικό πλαίσιο.\nΣύνοδος Κορυφής εν μέσω προκλήσεων\nH Σύνοδος Κορυφής στις Βρυξέλλες γίνεται εν μέσω τουρκικών προκλήσεων αλλά και μηνυμάτων που επιχειρούν Γαλλία και Ιταλία να στείλουν στην Άγκυρα μέσα από μια τριμερή ναυτική άσκηση που πραγματοποιούν στην κυπριακή ΑΟΖ, με τη συμμετοχή και της Κύπρου. Η ναυτική αυτή άσκηση αρχίζει σήμερα και έχει την επωνυμία «CYP/FRA/IT 2019». Στην άσκηση θα συμμετάσχουν Μέσα από το Πολεμικό Ναυτικό και των τριών χωρών με σκοπό τη βελτίωση των επιχειρησιακών ικανοτήτων των πληρωμάτων, την ενίσχυση του επίπεδου επικοινωνίας και κατανόησης και την προαγωγή του πνεύματος συνεργασίας. Την ίδια στιγμή, ο Τούρκος υπουργός Εξωτερικών προειδοποιεί πως όποιος κάνει εργασίες στην υφαλοκρηπίδα της Τουρκίας θα εμποδιστεί, ενώ την ίδια στιγμή διεμήνυσε πως η Τουρκία θα κάνει όποιες εργασίες θέλει στη δική της υφαλοκρηπίδα. Έστειλε μάλιστα σαφές μήνυμα στην Αθήνα αλλά και σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες, λέγοντας πως «δεν αρμόζει στην Ελλάδα και σε κάποιες χώρες της ΕΕ να συμπεριφέρονται σαν να είναι δικαστήριο για θέματα που αφορούν το διεθνές δίκαιο». Σε σχέση με το μνημόνιο συνεργασίας με τη Λιβύη, ο Μεβλούτ Τσαβούσογλου τόνισε πως η κυβέρνηση της Λιβύης μπορεί να μην υπογράφει διακρατικές συμφωνίες, μπορεί όμως να υπογράφει μνημόνια. Η Άγκυρα εδώ και μέρες μεταφέρει το μήνυμα πως είναι έτοιμη να υπογράψει αντίστοιχες συμφωνίες για ορισμό θαλάσσιων ζωνών και με άλλες χώρες, πλην της Κυπριακής Δημοκρατίας, την οποία δεν αναγνωρίζει, όπως τόνισε ο κ. Τσαβούσογλου.\nΠριν από μερικά 24ωρα ο Ταγίπ Ερντογάν δήλωνε πως μετά την υπογραφή του μνημονίου συνεργασίας μεταξύ Άγκυρας και Τρίπολης, αν η Λιβύη ζητήσει να στείλει η Τουρκία στρατιωτική δύναμη στη χώρα τότε θα το πράξει. Υποστήριξε μάλιστα πως μια τέτοια ενέργεια δεν θα παραβίαζε το εμπάργκο όπλων που έχει επιβάλει ο ΟΗΕ στη Λιβύη. Χθες, ωστόσο, ο Τσαβούσογλου επιχείρησε να μαζέψει λίγο τις δηλώσεις Ερντογάν, λέγοντας πως η συμφωνία για την ασφάλεια που υπογράφηκε ανάμεσα στην Τουρκία και τη Λιβύη δεν περιλαμβάνει διάταξη για την ανάπτυξη τουρκικών στρατευμάτων στη Λιβύη. Ο Τούρκος ΥΠΕΞ έστειλε το μήνυμα πως η συμφωνία επικεντρώνεται κυρίως στην εκπαίδευση.\nΡώσος Πρέσβης στην Αθήνα: Να τηρούνται οι αρχές του διεθνούς δικαίουΠτήσεις από Λάρνακα για Ρώμη αρχίζει το καλοκαίρι η Cyprus Airways


1.Σκοπός αυτής της πολιτικής\nΑυτή η πολιτική εξηγεί πως ο Σύλλογος μπορεί να συλλέγει πληροφορίες σχετικά με τους επισκέπτες/χρήστες της και πως τις χρησιμοποιεί για να ικανοποιήσει την εμπορική της πολιτική και ταυτόχρονα τις κανονιστικές απαιτήσεις.\nΕπίσης, περιγράφει ορισμένα από τα μέτρα ασφαλείας που ο Σύλλογος λαμβάνει προκειμένου να προστατεύσει το απόρρητο των δεδομένων και παρέχει ορισμένες εγγυήσεις για πράγματα που η επιχείρηση δεν θα κάνει.\nΗ διαχείριση και προστασία των προσωπικών δεδομένων του επισκέπτη/χρήστη υπόκειται στους όρους του παρόντος τμήματος καθώς και στις σχετικές διατάξεις του κανονισμού Γενικής Προστασίας Δεδομένων [EU General Data Protection Regulation (GDPR) – Κανονισμός (ΕΕ) 20106/679], για την προστασία του ατόμου από την προστασία δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα όπως έχει συμπληρωθεί με τις αποφάσεις του Προέδρου της Επιτροπής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων και άλλους σχετικούς νόμους και διατάξεις.\nΟι παρόντες όροι διατυπώνονται λαμβανομένων υπόψη τόσο της ραγδαίας ανάπτυξης της τεχνολογίας και ειδικότερα του Internet όσο και του υπάρχοντος – αν και μη πλήρως ανεπτυγμένου – πλέγματος νομικών ρυθμίσεων σχετικά με τα ζητήματα αυτά.Σε αυτό το πλαίσιο, οποιαδήποτε ενδεχόμενη σχετική ρύθμιση θα αποτελέσει αντικείμενο του παρόντος τμήματος. Σε κάθε περίπτωση η επιχείρηση διατηρεί το δικαίωμα αλλαγής των όρων προστασίας των προσωπικών δεδομένων κατόπιν ενημέρωσης των επισκεπτών/χρηστών,μέσα στο υπάρχον ή ενδεχόμενο νομικό πλαίσιο.\nΟ Σύλλογος θεωρεί ότι η προστασία της ιδιωτικής ζωής και των δεδομένων των επισκεπτών/χρηστών είναι ύψιστης σημασίας και έχει δεσμευτεί να παρέχει σε όλους τους επισκέπτες/χρήστες εξατομικευμένες υπηρεσίες που πληρούν τις απαιτήσεις τους και με τρόπο που να διασφαλίζει την ιδιωτική τους ζωή.\nΟι πληροφορίες που παρέχετε στο Σύλλογο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για:\n7. Χρήση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e– mail)\n(β) Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e- mail)\nΟ Σύλλογος διατηρεί αρχείο με τις ανωτέρω ηλεκτρονικές διευθύνσεις και μπορεί να αποστέλλει μηνύματα ενημερωτικού, οικονομικού και προωθητικού χαρακτήρα στους κατόχους των ηλεκτρονικών διευθύνσεων εκτός εάν οι τελευταίοι δεν επιθυμούν κάτι τέτοιο.\nΣε καμία περίπτωση ο Σύλλογος μας δεν διακινεί προσωπικά σας στοιχεία σε τρίτους. Σε καμία περίπτωση δεν πωλεί, ή ενοικιάζει προσωπικά σας δεδομένα σε τρίτους. Τα στοιχεία αυτά χρησιμοποιούνται αποκλειστικά από το Σύλλογο μας για να βελτιώνουμε συνεχώς την εξυπηρέτηση σας. Η εταιρία μπορεί να αποκαλύψει πληροφορίες μόνο εφόσον ζητηθεί νομίμως για νομικούς η κανονιστικούς σκοπούς στο πλαίσιο της δικαστικής διαδικασίας ή και της ενδεχόμενης νομικής διαδικασίας.\nΟ Σύλλογος μας διατηρεί αυστηρά μέτρα ασφάλειας και ελέγχων για την προστασία των προσωπικών πληροφοριών σας. Αυτό περιλαμβάνει ένα σύνολο διοικητικών μέτρων, πολιτικών ασφαλείας, διαδικασιών και πρακτικών, όπως και όλως ενδεικτικώς, για να ελέγξουμε την ταυτότητα σας όταν μας τηλεφωνήσετε, την κρυπτογράφηση δεδομένων στις ιστοσελίδες μας, τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των δεδομένων σε θέσεις εκτός εταιρείας, προκειμένου να διασφαλιστεί η συμμόρφωση με όλες τις νομικές απαιτήσεις. Η αποθήκευση των πληροφοριών που μας παρέχετε θα διενεργείται για το αναγκαίο χρονικό διάστημα που αντιστοιχεί είτε στο χρόνο συνεργασίας μας και δια τρία έτη ακολούθως της λήξεως είτε εντός τριών ετών από την αποστολή των στοιχείων σας, μέσω της ηλεκτρονικής φόρμας επικοινωνίας της εταιρείας μας.\nΕάν επικοινωνήσετε με το Σύλλογο μας μέσω Διαδικτύου, τότε μπορεί περιστασιακά να χρησιμοποιήσουμε e- mail για να επικοινωνήσουμε μαζί σας σχετικά με τις υπηρεσίες μας. Πρέπει να γνωρίζετε ότι οι επικοινωνίες μέσω Διαδικτύου, όπως, και όλως ενδεικτικώς, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, δεν είναι ασφαλείς εκτός εάν έχουν κρυπτογραφηθεί. Ο Σύλλογος δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε μη εξουσιοδοτημένη πρόσβαση ή απώλεια των προσωπικών πληροφοριών σας που είναι πέρα από τον έλεγχό της. Μπορούμε να χρησιμοποιούμε cookies για να παρακολουθήσουμε την κίνηση του χρήστη της ιστοσελίδας μας. Μπορείτε να αλλάξετε τις ρυθμίσεις του browser σας για να αποτρέψετε την αποδοχή cookies. Ωστόσο η απόρριψη των cookies μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα σας να χρησιμοποιήσετε κάποια από τις υπηρεσίες στην ιστοσελίδα.\nΈνα pixeltag (“pixel”) είναι ένα μικρό κομμάτι του κώδικα που μπορεί να ενσωματωθεί σε ιστοσελίδες και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε pixels και τα cookies για να μάθετε πώς αλληλεπιδράτε με ιστοσελίδες και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μας. Αυτές οι πληροφορίες βοηθούν εμάς, καθώς και τους τρίτους παρόχους υπηρεσιών που χρησιμοποιούμε, για να προωθήσουμε καλύτερα τις υπηρεσίες μας. Για παράδειγμα, αν επισκεφθείτε μια από τις σελίδες των τρίτων παρόχων, ενδέχεται να αργότερα βλέπετε μια ενημέρωση για αυτούς.\nΜπορούμε να χρησιμοποιούμε cookies για να παρακολουθήσουμε την κίνηση του χρήστη της ιστοσελίδας μας. Με την αποδοχή μπορείτε να αλλάξετε τις ρυθμίσεις του browser σας για να αποτρέψετε την αποδοχή cookies ή να τα διαγράψετε ολοκληρωτικά. Ωστόσο η απόρριψη των cookies μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα σας να χρησιμοποιήσετε κάποια από τις υπηρεσίες στην ιστοσελίδα της εταιρείας μας. Διατηρείται το δικαίωμα όπως αρνηθείτε την χρήση αυτών ή μέρος αυτών. Η διατήρηση των cookies από την εταιρεία μας λαμβάνει χώρα έως ότου λήξει ή διαγραφεί. Έχετε τη δυνατότητα να ανακαλέστε την συναίνεσή σας στην χρήση των cookies οποτεδήποτε. Πρέπει να λάβετε υπ’ όψιν ότι αυτός ο ιστότοπος ενδέχεται να περιέχει συνδέσμους ή αναφορές σε άλλους ιστότοπους. Πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν ελέγχουμε τα cookies / τις τεχνολογίες παρακολούθησης άλλων ιστότοπων και αυτή η Πολιτική σχετικά με τα cookies δεν ισχύει σε αυτούς τους ιστότοπους.\nΣύμφωνα με τον νέο κανονισμό για την Γενική Προστασία Δεδομένων (EU General Data Protection Regulation (GDPR) –Κανονισμός (ΕΕ) 2016/679), όπως ισχύει, έχετε δικαίωμα ενημέρωσης, πρόσβασης και αντίρρησης. Έχετε δηλαδή το δικαίωμα να λάβετε, κατόπιν αίτησης, δωρεάν πληροφόρηση για τα αποθηκευμένα δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, που σας αφορούν. Περαιτέρω έχετε δικαίωμα να προβάλλετε, κατόπιν αιτήματος, αντιρρήσεις για την επεξεργασία των δεδομένων που σας αφορούν, με ισχύ για το μέλλον. Επιπρόσθετα έχετε, σύμφωνα με τις νομικές διατάξεις, δικαίωμα διόρθωσης, δέσμευσης (κλειδώματος) και διαγραφής των εν λόγω δεδομένων. Παρακαλούμε σ’ αυτές τις περιπτώσεις να απευθυνθείτε μέσω e – mail . Σε περίπτωση που έχετε δώσει τη συγκατάθεσή σας για λήψη της ενημερωτικής εκδόσεως της επιχείρησης μας (Newsletter), μπορείτε να την ανακαλέσετε οποτεδήποτε, επιλέγοντας τη διακοπή της λήψης του ενημερωτικού εντύπου, μέσω της ιστοσελίδας μας. Μπορείτε να βρείτε εδώ τον σύνδεσμο για διακοπή της λήψης του ενημερωτικού, καθώς και σε κάθε ενημερωτικό που λαμβάνετε.\nΟι ανωτέρω όροι και προϋποθέσεις χρήσης, καθώς και οποιαδήποτε τροποποίηση, αλλαγή ή αλλοίωση τους διέπονται και συμπληρώνονται από το ελληνικό δίκαιο, το δίκαιο της ευρωπαϊκής ένωσης και τις σχετικές διεθνείς συνθήκες. Οποιαδήποτε διάταξη των ανωτέρω όρων καταστεί αντίθετη προς το νόμο, παύει αυτοδικαίως να ισχύει και αφαιρείται από το παρόν, χωρίς σε καμία περίπτωση να θίγεται η ισχύς των λοιπών όρων. Το παρόν αποτελεί τη συνολική συμφωνία μεταξύ της εταιρίας και του επισκέπτη / χρήστη των σελίδων και υπηρεσιών της και δε δεσμεύει παρά μόνο αυτούς. Καμία τροποποίηση των όρων αυτών δεν θα λαμβάνεται υπόψη και δεν θα αποτελεί τμήμα της συμφωνίας αυτής, εάν δεν έχει διατυπωθεί εγγράφως και δεν έχει ενσωματωθεί σε αυτή.\nΑν έχετε απορίες για την παραπάνω πολιτική προστασίας προσωπικών δεδομένων παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας, στο e-mail : skkpierias@gmail.com


Τα 10 ψηλότερα κτίρια στην Ελλάδα - B4Share\nδιάφορα Ελλάδα πληροφορίες Greece info informations\nΜε αφορμή την ολοκλήρωση της κατασκευής του ψηλότερου κτηρίου στην Ευρώπη, του 373,7 μέτρων Federation Tower στην Μόσχα, το news247 b4share (εμείς το κλέψαμε - με ευγενικό τρόπο-) παρουσιάζει τα 10 ψηλότερα κτίρια στην Ελλάδα.\n10. ΕΥΠ - 65 μέτρα Η "κυρία Κατεχάκη" όπως ήταν η "κωδική" ονομασία του κτιρίου του Υπουργείου Δημόσιας Τάξης ολοκληρώθηκε το 1978 και φιλοξενεί υπηρεσίες της Εθνικής Υπηρεσίας Πληροφοριών. - Πληροφοριακά η υψηλότερη κατασκευή στην Ελλάδα είναι το Κέντρο Εκπομπής Κάτω Σουλίου, του Πολεμικού Ναυτικού. Πρόκειται για έναν πομπό ύψους 250 μέτρων που σκοπό έχει την καλύτερη επικοινωνία με υποβρύχια.\nΤα 10 ψηλότερα κτίρια στην Ελλάδα Reviewed by Admin on 4:25:00 μ.μ. Rating: 5\nTags : διάφορα Ελλάδα πληροφορίες Greece info informations


Roast beef με τη μυθική σάλτσα του Χριστόφορου Πέσκια | ΣΥΝΤΑΓΗ | Gastronomos.gr\nRoast beef με τη μυθική σάλτσα του Χριστόφορου Πέσκια\nΟ Χριστόφορος Πέσκιας απογειώνει το ροστ μπιφ με μια θεϊκή σάλτσα από Syrah, κονιάκ και μανιτάρια. Ένα κορυφαίο πιάτο, ιδανικό για το Κυριακάτικο τραπέζι.\nΓια το μοσχαρίσιο ρόστο με σάλτσα από Syrah, κονιάκ και μανιτάρια, ζεσταίνω το λάδι σε μια φαρδιά και βαθιά κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά, να κάψει καλά. Βάζω μέσα το κρέας και το αλατίζω. Το σοτάρω για αρκετά λεπτά, γυρίζοντάς το από την άλλη πλευρά μόνο όταν η πρώτη έχει ροδίσει καλά και ξεκολλάει χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία από το σκεύος. Μετά, με μια λαβίδα το γυρίζω – και το κρατάω αν χρειαστεί– να ροδίσουν όλες οι πλευρές εξίσου καλά. Μόλις ροδίσει καλά και σκορπίσει ωραία μυρωδιά ψητού, το βάζω σε μια πιατέλα.\nΠετάω το μισό λάδι και ρίχνω το μισό βούτυρο. Το αφήνω να λιώσει και να πάρει καφετιά απόχρωση, και ρίχνω την «αγία τριάδα» των λαχανικών: το σέλερι, το καρότο και το κρεμμύδι. Το αφήνω να σοταριστεί καλά, για 15-20 λεπτά, σε φωτιά μέτρια, μέχρι τα λαχανικά να μαλακώσουν και να αρχίσουν να καραμελώνουν.\nΠροσθέτω τα σκόρδα. Σοτάρω για 1 λεπτό και βάζω ξανά στην κατσαρόλα το κρέας, μαζί με τα ζουμιά του από την πιατέλα. Προσθέτω το κρασί, τον ζωμό και τα μυρωδικά. Το υγρό πρέπει να μισοσκεπάζει το κρέας, όχι να το καλύπτει.\nΤο ψήσιμο του κρέατος\nΠαράλληλα, βάζω να κάψει καλά ένα τηγάνι φαρδύ, αντικολλητικό. Ρίχνω το υπόλοιπο βούτυρο και, μόλις αφρίσει, ρίχνω τα μανιτάρια και τα σοτάρω, ανακατεύοντας συνέχεια, μέχρι να ροδίσουν – το βούτυρο τα νοστιμίζει πολύ και τα ροδίζει καλά με το καφετί του χρώμα.\nΤα στραγγίζω και κρατάω το λιγοστό ζουμί που έχουν βγάλει (είναι νοστιμότατο – θα το προσθέσω σε λίγο στη σάλτσα).\nΣάλτσα, το νόημα όλης της συνταγής\nΜόλις γίνει το κρέας, το μεταφέρω σε πιατέλα. Το σκεπάζω με αλουμινόχαρτο και το αφήνω σε χλιαρό μέρος μέχρι να ολοκληρώσω τη σάλτσα.\nΣτερεώνω ψιλό σουρωτήρι πάνω από ένα μεγάλο μπολ και αδειάζω εκεί όλο το περιεχόμενο της κατσαρόλας. Με ένα κουτάλι αρχίζω να πιέζω επίμονα όλα τα υλικά, μέχρι να βγάλουν όλο το ζουμί τους. Την αδειάζω σε βαθύ τηγάνι και προσθέτω τα μανιτάρια μαζί με το λιγοστό ζουμί τους.\nΒράζω σε δυνατή φωτιά για περίπου 10 λεπτά, ξαφρίζοντας περιμετρικά τον πυκνό, κρεμώδη αφρό που βγαίνει (τα πάντα θέλουν ξάφρισμα, για διαύγεια, ελαφράδα και νοστιμιά). Προσθέτω το κονιάκ και τη μουστάρδα, αλατοπιπερώνω και βράζω για άλλα 2-3 λεπτά, πάντα έντονα. Ρίχνω και τους χυμούς που έβγαλε το κρέας όσο ξεκουραζόταν και μετά από 1 λεπτό, αποσύρω.\nΚόβω το κρέας, με καλό μαχαίρι, σε λεπτές φέτες: ελαφρά ροζέ στο κέντρο, ζουμερό και τρυφερό. Το βάζω σε πιατέλα και σε σαλτσιέρα τη σάλτσα, για να βάλει ο καθένας όση θέλει. Δεν περιχύνω το κρέας με τη σάλτσα πριν από το σερβίρισμα, διότι θα μουλιάσει και θα χάσει την υφή του. Σερβίρω με τις τέλειες πατάτες τηγανητές.\n2 κιλά μοσχαρίσια κόντρα (όχι γάλακτος), ζυγισμένη χωρίς κόκαλο, σε ενιαίο κομμάτι\n120 ml εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο\n2 μέτρια καρότα, σε μέτρια κομμάτια\n2 μεγάλα κεφάλια σκόρδο, χωρισμένα στις σκελίδες τους (με τις φλούδες)\n300 ml Syrah ή άλλο στιβαρό κόκκινο κρασί\n350 ml ζωμός κοτόπουλου\n300 γρ. φρέσκα άσπρα μανιτάρια, σε φέτες\n120 ml κονιάκ ή μπράντι\n2 κιλά μέτριες πατάτες Κύπρου, με τη φλούδα, καλά πλυμένες άφθονο ελαιόλαδο για το τηγάνισμα\nΓια το μοσχαρίσιο ρόστο με σάλτσα από Syrah, κονιάκ και μανιτάρια, ζεσταίνω το λάδι σε μια φαρδιά και βαθιά κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά, να κάψει καλά.\nΒάζω μέσα το κρέας και το αλατίζω. Το σοτάρω για αρκετά λεπτά, γυρίζοντάς το από την άλλη πλευρά μόνο όταν η πρώτη έχει ροδίσει καλά και ξεκολλάει χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία από το σκεύος. Μετά, με μια λαβίδα το γυρίζω – και το κρατάω αν χρειαστεί– να ροδίσουν όλες οι πλευρές εξίσου καλά. To σκεύος πρέπει να είναι βαρύ, με χοντρό πάτο, ώστε το κρέας να δέχεται με ομοιογένεια τη θερμότητα. Μόλις ροδίσει καλά και σκορπίσει ωραία μυρωδιά ψητού, το βάζω σε μια πιατέλα.\nΠετάω το μισό λάδι και ρίχνω το μισό βούτυρο. Το αφήνω να λιώσει και να πάρει καφετιά απόχρωση, και ρίχνω το σέλερι, το καρότο και το κρεμμύδι. Το αφήνω να σοταριστεί καλά, για 15-20 λεπτά, σε φωτιά μέτρια, μέχρι τα λαχανικά να μαλακώσουν και να αρχίσουν να καραμελώνουν.\nΠροσθέτω τα σκόρδα. Σοτάρω για 1 λεπτό και βάζω ξανά στην κατσαρόλα το κρέας, μαζί με τα ζουμιά του από την πιατέλα.\nΠροσθέτω το κρασί, τον ζωμό και τα μυρωδικά. Το υγρό πρέπει να μισοσκεπάζει το κρέας, όχι να το καλύπτει.\nΓια σωστό ψήσιμο πάντα χρησιμοποιώ θερμόμετρο και το συστήνω επίμονα. Το έχω μόνιμα μπηγμένο στο κέντρο του κομματιού και παρακολουθώ τη θερμοκρασία του. Έτσι κι εδώ, βάζω στο κρέας το θερμόμετρο, σκεπάζω με το καπάκι και ψήνω για περίπου 45 λεπτά, μέχρι η θερμοκρασία να φτάσει από 57 έως 60°C για μέτρια ψημένο – είναι, κατά τη γνώμη μου, το ιδεώδες ψήσιμο.\nΒάζω να κάψει καλά ένα τηγάνι φαρδύ, αντικολλητικό. Ρίχνω το υπόλοιπο βούτυρο και, μόλις αφρίσει, ρίχνω τα μανιτάρια και τα σοτάρω, ανακατεύοντας συνέχεια, μέχρι να ροδίσουν – το βούτυρο τα νοστιμίζει πολύ και τα ροδίζει καλά με το καφετί του χρώμα.\nΜόλις γίνει το κρέας, το μεταφέρω σε πιατέλα. Το σκεπάζω με αλουμινόχαρτο και το αφήνω σε χλιαρό μέρος μέχρι να ολοκληρώσω τη σάλτσα. Στο διάστημα αυτό «ξεκουράζεται», αναδιανέμονται οι χυμοί του και γίνεται ομοιόμορφα ζουμερό.\nΣτερεώνω ψιλό σουρωτήρι πάνω από ένα μεγάλο μπολ και αδειάζω εκεί όλο το περιεχόμενο της κατσαρόλας. Με ένα κουτάλι αρχίζω να πιέζω επίμονα όλα τα υλικά, μέχρι να βγάλουν όλο το ζουμί τους.\nΤην αδειάζω σε βαθύ τηγάνι και προσθέτω τα μανιτάρια μαζί με το λιγοστό ζουμί τους. Βράζω σε δυνατή φωτιά για περίπου 10 λεπτά, ξαφρίζοντας περιμετρικά τον πυκνό, κρεμώδη αφρό που βγαίνει (τα πάντα θέλουν ξάφρισμα, για διαύγεια, ελαφράδα και νοστιμιά).\nΠροσθέτω το κονιάκ και τη μουστάρδα, αλατοπιπερώνω και βράζω για άλλα 2-3 λεπτά, πάντα έντονα. Ρίχνω και τους χυμούς που έβγαλε το κρέας όσο ξεκουραζόταν και μετά από 1 λεπτό, αποσύρω.\nΈνα πλούσιο, στιβαρό Syrah.


Πρόωρη και αργά αϋπνία εγκυμοσύνης\nΠαρατηρήθηκε από μία μέρα έως μία εβδομάδα. Η πάθηση σχετίζεται με συναισθηματικές εμπειρίες, παρουσία θορύβου στην κρεβατοκάμαρα, λήψη ορισμένων φαρμάκων και άγχος. Αυτός ο τύπος αϋπνίας δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία της εγκύου και του αγέννητου μωρού. Η επιστροφή στον κανονικό ύπνο συμβαίνει μετά την εξάλειψη παραγόντων που προκάλεσαν αϋπνία.\nδιαρκεί 1-4 εβδομάδες και εμφανίζεται στο 20% των περιπτώσεων. Ο λόγος μπορεί να είναι:\nΔιαρκεί περισσότερο από ένα μήνα και διαγιγνώσκεται με διαταραχές του ύπνου περισσότερες από τρεις φορές την εβδομάδα. Περιβαλλοντικές αλλαγές, συχνές αλλαγές στη ζώνη ώρας, νυχτερινή εργασία, κλινικές διαταραχές και η χρήση ορισμένων φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία στο βιολογικό ρολόι του σώματος.\nΟι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης, αλλά η πάθηση συνήθως διαγιγνώσκεται στο πρώτο και τρίτο τρίμηνο. Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου επηρεάζονται από ορμονικές, φυσιολογικές, μεταβολικές και ψυχολογικές αλλαγές στο σώμα, οι οποίες διαφέρουν από την ηλικία κύησης..\nΗ αϋπνία στην αρχή της εγκυμοσύνης προκαλείται συνήθως από φυσιολογικές αιτίες και από την αύξηση των επιπέδων των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Τα επίπεδα προγεστερόνης αυξάνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι 36 φορές υψηλότερα από τις μέγιστες τιμές του εμμηνορροϊκού κύκλου κατά 36 εβδομάδες. Υπάρχει ένα αίσθημα υπνηλίας και κατάθλιψης.\nΣτο τέλος των 3 μηνών της εγκυμοσύνης, το σώμα προσαρμόζεται σε νέες καταστάσεις: το επίπεδο των ορμονών σταθεροποιείται, η μήτρα συμπιέζει λιγότερο την ουροδόχο κύστη και οι προσβολές της ναυτίας μειώνονται. Η αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο ξεκινά όταν κράμπες στα πόδια και ρινική συμφόρηση. Πολλές γυναίκες συνεχίζουν να ανησυχούν ή να κάνουν σχέδια για την ανατροφή ενός παιδιού, καθυστερώντας τον ύπνο για 20-30 λεπτά.\nΗ αϋπνία σε έγκυες γυναίκες στο 3ο τρίμηνο πονάει συνεχώς στον πόνο στην πλάτη και τα συχνά ταξίδια στην τουαλέτα βοηθούν μια γυναίκα να ξεχάσει έναν υγιή και υγιή ύπνο. Σύμφωνα με τη μελέτη «Διαταραχές ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης» των Dr. Mindell και Dr. Barry Jay Jacobson, το 97,3% των μελλοντικών μητέρων ξυπνούν τη νύχτα στο τέλος του τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης.\nΗ δεύτερη ομάδα αιτιών αϋπνίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει το άγχος. Οι συνεχείς ανησυχίες για την επερχόμενη γέννηση και την ανατροφή ενός παιδιού μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο τη νύχτα, ειδικά μετά το επόμενο ταξίδι στην τουαλέτα.\nΚάθε πρόβλημα συνιστάται να γράφεται σε ξεχωριστό φύλλο χαρτιού και να μην συσσωρεύεται στο κεφάλι. Ο διαλογισμός και η γιόγκα βοηθούν τη μέλλουσα μητέρα να χαλαρώσει και να βελτιώσει τη διάθεσή της πριν τον ύπνο. Στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο, 3-4 ώρες πριν από τη βραδινή ανάπαυση, εμφανίζεται ελαφριά σωματική δραστηριότητα: κολύμπι ή περπάτημα.\nΗ αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια καθώς και στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστεί ανεξάρτητα από την ηλικία της γυναίκας. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:\nΟι αναπνευστικές ασκήσεις βοηθούν στην αντιμετώπιση μιας αίσθησης ενθουσιασμού, απελευθερώστε το κεφάλι σας από ανήσυχες σκέψεις και άγχος. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να κάθεται σε μια άνετη θέση στο κρεβάτι, να χαλαρώνει και να αισθάνεται συνδεδεμένη με το σώμα της. Η προσοχή πρέπει να εστιάζεται στην αναπνοή, η οποία σταδιακά γεμίζει και απελευθερώνει το σώμα.\nΌταν η αϋπνία εμφανίζεται σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, και ιδιαίτερα αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το τρίτο τρίμηνο, απαιτείται υποχρεωτική διαβούλευση με έναν θεραπευτή, νευρολόγο ή ψυχολόγο. Η αποκατάσταση του ύπνου και της εγρήγορσης θα βοηθήσει τη μέλλουσα μητέρα να αποφύγει περαιτέρω σοβαρά προβλήματα υγείας.\nΣυμβουλές για γονείς σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της συμπεριφοράς διαμαρτυρίας για παιδιά.Κατεβάστε:


Τα μωρά δεν κακομαθαίνουν αν τα παίρνουμε αγκαλιά! - Eimaimama.gr\nΠολύ συχνά ακούγεται η φράση ‘’μην παίρνεις το μωρό συνέχεια αγκαλιά και μάθει’’.\nΥπάρχει μια συνεχής πίεση των γονέων να αποδείξουν ότι έχουν αυτόνομα, ήρεμα και ανεξάρτητα παιδιά, ήδη από τη βρεφική ηλικία. Αυτά δεν γίνονται!!\nΤα μωρά έχουν την ανάγκη για σωματική επαφή και συναισθηματική κάλυψη. Όταν κλαίνε (ακόμα κι αν απλά θέλουν παρέα) πρέπει κάποιος να τους καλύψει αυτή την ανάγκη. Αν εμείς επιλέγουμε να μην το κάνουμε, απ’ ευθείας το μωρό λαμβάνει το μήνυμα ότι ‘’και να κλαίς, κανείς δεν θα σου καλύψει τις ανάγκες’’, οπότε σύντομα παραιτείται. Αυτό φέρνει αποξένωση και ανασφάλεια στο μωρό (και μετέπειτα το παιδί και τον ενήλικα).\nΠώς να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί όταν έχετε κατάθλιψη\nΣούπερ χορεύτρια 3 ετών!\nΠορτρέτα ζευγαριών που περιμένουν παιδί