Ο ΧΑΦΙΕΣ: Τρόποι για να ρυθμίσετε το ζάχαρο σας φυσικά\nΤα τρόφιμα μετρώνται για την επίδρασή τους στο σάκχαρο του αίματος μέσω του γλυκαιμικού δείκτη (ΓΔ). Ο γλυκαιμικός δείκτης κυμαίνεται από 0-100. Τα τρόφιμα που έχουν γλυκαιμικό δείκτη κάτω από 55 θεωρούνται ότι έχουν χαμηλό ΓΔ, από 56-69 θεωρείται μεσαίο, ενώ από 70 και πάνω θεωρείται υψηλό. Συνιστάται να τρώτε τρόφιμα με χαμηλό ΓΔ.\nΈνας άλλος τρόπος μέτρησης, της απόκρισης του σακχάρου στο αίμα από διάφορα τρόφιμα είναι μέσω του Γλυκαιμικού Φορτίου (ΓΦ). Το ΓΦ μετρά σε πόσο χρόνο τα τρόφιμα θα απελευθερώσουν τη ζάχαρη στο σύστημα. Τα τρόφιμα που έχουν γλυκαιμικό φορτίο 20 θεωρούνται ότι έχουν υψηλό ΓΦ, 11-19 θεωρείται μέτριο και 10 ή λιγότερο θεωρείται χαμηλό.\nΤρόφιμα με υψηλό ΓΔ είναι φλεγμονώδη από τη φύση τους, γι’ αυτό καλό είναι να καταναλώνετε τρόφιμα με χαμηλό ΓΔ και ΓΦ, όσο το δυνατόν περισσότερο ή να χρησιμοποιείται φυσικούς τρόπους για την άμβλυνση της γλυκαιμικής αντίδραση στο οργανισμό.\n“Τροφή”: Δείτε ακόμη: Ο ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ ΚΑΙ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ.\nΚαι συγκρατήστε πως αρκετά μεγάλο μέρος του πληθυσμού, είναι σε ΠΡΟ-διαβητικό στάδιο και δεν το γνωρίζει, οπότε καλά είναι προληπτικά να ακολουθούμε όλοι μας τις παρακάτω συμβουλές!\nΦυσικές μέθοδοι για την ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα\nΗ κανέλα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον γαστρικό ρυθμό κένωσης, βελτιώνει την ευαισθησία των υποδοχέων της ινσουλίνης και αναστέλλει τα ένζυμα που αδρανοποιούν τους υποδοχείς της ινσουλίνης.\nΗ κανέλα έχει επίσης μια εξαιρετικά ισχυρή αντιοξειδωτική δυνατότητα που εμποδίζει τις φλεγμονώδεις καταστάσεις και τη ζημιά στις κυτταρικές μεμβράνες και στους υποδοχείς της ινσουλίνης.\nΔείτε: Κανέλα Κεϋλάνης, Κασσία και Διαβήτης – Η Αλήθεια\nΚαι μία συνταγή για να την καταναλώνετε συχνά, χωρίς την ζάχαρη βέβαια: Κανελάδα παραδοσιακή και τέρμα στα αναψυκτικά!\nΤο κιτρικό οξύ του λεμονιού βοηθά στο να ρυθμιστεί η απελευθέρωση του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, οι αντιοξειδωτικές ουσίες και τα ιχνοστοιχεία στο λεμόνι βοηθούν στη βελτίωση της σηματοδότησης της ινσουλίνης, στην ενίσχυση της λειτουργίας του ήπατος και στην σταθεροποίηση του σακχάρου του αίματος.\nΠιέστε ένα λεμόνι σε όσες το δυνατόν περισσότερες τροφές και πιείτε το φρεσκοστυμμένο σε καθαρό νερό.\nΔείτε: Γιατί Πρέπει να Πίνουμε το Πρωί Ζεστό Νερό με Λεμόνι!!!\nΧρησιμοποιήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση:\nΣε αυτά περιλαμβάνονται κεφίρ καρύδας, λάχανο τουρσί, τουρσιά και kimchi. Στα ακατέργαστα γαλακτοκομικά που έχουν υποστεί ζύμωση περιλαμβάνονται το γιαούρτι, κεφίρ, amasai, τυρόγαλο που έχει υποστεί ζύμωση και ακατέργαστο τυρί.\nΑυτά τα τρόφιμα έχουν ένα φυσικό οξύ που επιβραδύνει την απελευθέρωση του σακχάρου στο αίμα, και παρέχουν ένζυμα, προβιοτικά και άλλα βιοενεργά θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την σηματοδότηση του σακχάρου στο αίμα. Χρησιμοποιήστε μια ποικιλία διαφορετικών τροφών που έχουν υποστεί ζύμωση κάθε μέρα.\nΔείτε και Προβιοτικά, 50+1 λόγοι να καταναλώνετε τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση\nΤο ξίδι είναι πολύ υψηλό σε οξικό οξύ. Αυτό το οξύ έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη γλυκαιμική αντίδραση ενός τυπικού γεύματος βασισμένο σε υδατανθράκες κατά 31%. Σύμφωνα με μια άλλη μελέτη μετά από γεύμα υδατανθράκων, μειώθηκε ο γλυκαιμικός δείκτης από 100 σε 64 (Ο γλυκαιμικός δείκτης κυμαίνεται από 0-100).\nΤο μηλόξιδο παρέχει επίσης, ένζυμα, προβιοτικά και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν την σηματοδότηση του σακχάρου στο αίμα. Χρησιμοποιήστε μηλόξυδο σε όσες το δυνατόν περισσότερες τροφές.\nΤροφές που μπορούν να σάς βοηθήσουν να ρυθμίσετε το σάκχαρο στο αίμα σας:\nΑρκετές μελέτες έχουν πλέον επιβεβαιώσει ότι μια διατροφή πλούσια σε δημητριακά ολικής αλέσεως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη και να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Οι τρέχουσες κατευθυντήριες γραμμές συνιστούν πέντε μερίδες δημητριακών ολικής αλέσεως την ημέρα για τους ενήλικες.\nΤο κριθάρι είναι πλούσιο σε β-γλυκάνη, είναι δημητριακό ολικής αλέσεως και έχει χρησιμοποιηθεί για χρόνια τόσο ως τρόφιμο, όσο και ως φάρμακο. Είναι σημαντική προσθήκη σε σούπες και βραστά και διατηρείται με απλή ψύξη.\nκαι Κριθάρι (Hoerdeum vulgare) – Ιδιότητες\nΗ βρώμη περιέχει επίσης την διαλυτή ίνα β-γλυκάνη, που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα. Η βρώμη προσφέρει επιπλέον οφέλη για άτομα με διαβήτη ή προδιαβήτη, ενώ βοηθά στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης (LDL) και στον έλεγχο του σωματικού βάρους.\nΜια μερίδα κουάκερ το πρωί είναι ένας εύκολος τρόπος να ενσωματώσετε τη βρώμη στη διατροφή σας και να κάνετε ένα υγιές ξεκίνημα στην ημέρα σας.\nΤο κρεμμύδι είναι η καλύτερη πηγή χρωμίου για τον οργανισμό. Το χρώμιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, καθώς βοηθά το σώμα να παράγει τον παράγοντα ανοχής γλυκόζης, τον οποίο απαιτεί η ινσουλίνη για να βοηθήσει την κίνηση του σακχάρου από το αίμα στα κύτταρα του σώματος, ώστε να χρησιμοποιηθεί ως ενέργεια.\nΤο πλούσιο σε μαγνήσιο σπανάκι είναι ένα λαχανικό που μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, ρυθμίζοντας την έκκριση της ινσουλίνης, καθώς και τη χρήση από το σώμα της γλυκόζης. Συμπτωματικά (;), τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 συχνά έχουν χαμηλά επίπεδα μαγνησίου.\nΦυσικά, το σπανάκι είναι επίσης γεμάτο με άλλες σημαντικές θρεπτικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων των β-καροτένιου, λουτεΐνης, φυλλικού οξέος, βιταμίνης Κ, μαγγανίου, ασβεστίου και καλίου.\nΓΡΗΓΟΡΟ ΤΕΣΤ: Μήπως έχετε έλλειψη μαγνησίου; Τρόφιμα που τρώμε, «κλέβουν» μαγνήσιο!\nΟι άνθρωποι που έχουν διαβήτη παγκοσμίως υπερβαίνουν τα 350 εκατομμύρια και διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιαγγειακά νοσήματα.\nΥπάρχουν, όμως, τρόποι θωράκισης του οργανισμού έναντι των επικείμενων νόσων και ελέγχου του σακχάρου για μια καλύτερη ποιότητα ζωής.\n1. Εμπλουτίστε με σαλάτες τα γεύματα σας\nΌταν τρώτε πλούσια σε υδατάνθρακες φαγητά όπως ζυμαρικά, πατάτες ή ρύζι καλό θα ήταν να τα συνοδεύεται πάντα με σαλάτα που περιέχει ξύδι. Η κατανάλωση μιάμισης κουταλιάς της σούπας ξίδι, μπορεί να μειώσει τη γλυκόζη στο αίμα σας κατά 42%.\n2. Προσθέστε ελαιόλαδο στα ζυμαρικά σας\nΣοτάρετε τα ζυμαρικά σας σε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, καθώς οι ερευνητές λένε ότι τα γεύματα αυτά συμβάλουν διατηρούν σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.\nΔείτε: Η διατροφική αξία του ελαιολάδου!!\n3. Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας\nΠροσπαθήστε να γυμνάζεστε τουλάχιστον 30 με 45 λεπτά την ημέρα, καθώς σύμφωνα με νέες έρευνες, από την πρώτη κιόλας φορά που θα γυμναστείτε θα βελτιωθεί ο έλεγχος το σακχάρου στο αίμα.\n“Τροφή”: Πραγματικά όσα και να τηρήσετε από τα υπόλοιπα θα είναι σχεδόν σαν να βάζετε τσιρότα σε εγχείρηση, αν δεν τα συνδυάζετε με άσκηση, ενώ θα δείτε τεράστια διαφορά με τον συνδυασμό όλων: Οι δυσάρεστες επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο σώμα\nκαι Το περπάτημα μπορεί και προλαμβάνει σωρεία ασθενειών\nΕάν δεν κοιμάστε επτά ή οκτώ ώρες τη νύχτα, αυξάνονται κατά 37% με 88% οι πιθανότητες επιδείνωσης του. Για να κοιμόσαστε περισσότερο και καλύτερα, προτιμάτε τα μέρη χωρίς φως. Διότι ακόμη και μια μικρή ποσότητα του φωτός κατά τις ώρες ύπνου, επιβραδύνει την παραγωγή της μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει τον ύπνο σας.\n5. Αντικαταστήστε τις πατάτες με ξηρούς καρπούς\nΟι πατάτες παρουσιάζουν ένα διπλό πρόβλημα: Αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα και ταυτόχρονα υπάρχουν πολλές πιθανότητες να αυξήσουν το βάρος. Οι ξηροί καρποί μπορεί να έχουν πολλά λιπαρά, αλλά αν καταναλώνετε μόνο μια χούφτα την ημέρα, θα σάς βοηθήσει να χάσετε κιλά.\nΣύμφωνα μάλιστα με μια σειρά από πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, τα φιστίκια (Αιγίνης και απλά) και τα αμύγδαλα, διατηρούν σωστά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.\nΔείτε: Ξηροί καρποί – Oι καρποί της ζωής\nΔείτε ακόμη: Σαλάτα που αδυνατίζει, προλαμβάνει τον καρκίνο, σώζει την καρδιά, καθαρίζει το δέρμα και κατεβάζει το ζάχαρο;


Στις καινούριες αφίξεις των The Body Shop, με χαρά ανακάλυψα την από παλιά αγαπημένη κρέμα χεριών Almond Hand & Nail Cream, με διακριτικό άρωμα αμυγδάλου και ικανοποιητική ενυδάτωση σε νέα θελκτική συσκευασία σωληνάριο (θυμίζει τις κρέμες χεριών L’Occitane). Στα 4,50 € (τα 30 ml) τσίμπησα μία για την τσάντα, ενώ κυκλοφορεί και σε μεγάλη συσκευασία (για το σπίτι) αλλά και με σύνθεση τριαντάφυλλο.\nΗ δεύτερη αγορά ήταν ένα roll on για τα χείλη, που μου θύμισε όταν ήμουν μικρή που μου αγόραζε τέτοια roll on (άγνωστο ποιας εταιρείας!) η μαμά μου από το Μινιόν! Χτύπησε το καμπανάκι της νοσταλγίας όπως καταλάβατε και με 6 € πήρα αυτό με άρωμα καρύδας. Κυκλοφορεί σε τρία διαφορετικά αρώματα (τα οποία δεν είναι ούτε ιδιαίτερα έντονα αλλά ούτε και αντιπροσωπευτικά, η καρύδα ειδικά δε θυμίζει και πολύ καρύδα), είναι 100% natural, με φίνο γυαλιστικό αποτέλεσμα. Σούπερ γκατζετάκι λέμε.\nΗ τελευταία αγορά, ήταν για 11,50 € ένα body, room & linen spritz με άρωμα green tea & lemon. Τα προϊόντα αυτής της σειράς μου αρέσουν πολύ, γιατί όπως λέει και το όνομά τους, αρωματίζουν ιδανικά το χώρο, τα σεντόνια και τα ρούχα (στο σώμα δε τα χρησιμοποιώ, αλλά είναι safe να το κάνετε) και τα αρώματά τους είναι πολύ φρέσκα και δροσερά. Παλιότερα έβρισκα στα Marks & Spencer, άρωμα λεβάντα για τα ασπρόρουχα, αλλά πλέον όχι, οπότε των Body Shop είναι τα μόνα που έχω βρει να κυκλοφορούν σε προσιτή τιμή στην αγορά.\nΕπιπλέον: μου αρέσει πολύ που στα συγκεκριμένα καταστήματα, έχουν πάντα πρόχειρα μίνι βαζάκια και έτσι μπορείς να ζητήσεις από τα tester όποια κρέμα θες να δοκιμάσεις στο σπίτι, ακόμα κι αν δεν έχουν δείγματα σε ατομικά φακελάκια.\nείδες που ξαναέβγαλαν το ananya?!?\nΤο spritz θέλω σίγουρα να το δοκιμάσω! Πολύ ωραία!\nα δε το πήρα είδηση! και το oceanus θέλω κλαψ!\nτα βρίσκω ότι πρέπει για το σπίτι πχ τις πετσέτες και τα σεντόνια τις ψεκάζω, πριν τις διπλώσω και τις βάλω στο ντουλάπι και κρατάνε μια διακριτική μυρωδιά μέχρι να τις χρησιμοποιήσω. ψεκάζω στον αέρα στην είσοδο του σπιτιού, και μυρίζει όμορφα όταν ανοίγεις τη πόρτα κοκ\nσυγγνώμη που το ρωτάω εδώ αλλά πώς μπορώ να παρακολουθήσω το ιστολόγιό σου; :)\n^ευχαριστώ για το ενδιαφέρον σου! οι τρόποι οι συνηθισμένοι (και υπάρχουν στη δεξιά στήλη): bloglovin, facebook twitter. ελπίζω κάποιος να σε βολεύει\n@stella, καλημέρα! πήγα σήμερα στο Body Shop στο Ηράκλειο για Ανανυα και είδα ότι επανακυκλοφόρησε και το Oceanus!!!\n^αχ τι τέλειο! σ' ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση, θα πάω μια από αυτές τις μέρες να στοκάρω, deodorant, πούδρα, mist!\nΩχ ωχ ωχ! Τι ωραία νέα που διαβάζω! Και το Ananya ΚΑΙ το αγαπημένο μου Oceanus είναι back on stock? Θα τα κάνω πάνω μου!!! Την περασμένη βδομάδα που μπήκα σε ένα Body Shop δεν έριξα μια ματιά στα υπόλοιπα προίόντα, γιατί οι πωλήτριες κάθονται από πάνω σου σαν κοράκια... Μέγα λάθος!


Επιλογή Hosting - freestuff.gr\nΔημοσίευση από kon73 » 01 Μάιος 2008 02:42\nΈκανα register το www.MsAccess.gr. Μέχρι εδώ οκ. Όμως εκτός από το http://www.zipe.co.cc/ βρήκα και το http://www.brinkster.com/ εν τέλη ποιο θεωρείται το καλύτερο όχι μόνο από αυτά τα δύο αλλά γενικώς που να μου δίνει μεγάλο αποθηκευτικό χώρο, Traffic, και δυνατότητα να βάλω google adds ? Είμαι διατεθειμένος να καταβάλω και κάποιο ποσό ετήσιο για φιλοξενία της τάξης πχ των 100 € (Η μήπως είναι πολύ λίγα\nΔημοσίευση από Basilakis » 01 Μάιος 2008 03:20\nΚαι το Freegreece.net είναι τριγύρω\nΔημοσίευση από fiskilis » 01 Μάιος 2008 11:58\nεγω δινω δωρεαν hosting απο το www.my-parking.net\nκαι σε εξερετικα χαμηλες τιμες απο το www.internet-gr.biz\nκαι το ιδιο με το zipe ακριβως εχω το www.internet-gr.info\nδιαλεγεις και περνεις !!\nΔημοσίευση από kon73 » 01 Μάιος 2008 15:12\nfiskilis έγραψε: εγω δινω δωρεαν hosting απο το www.my-parking.net\nΜπράβo σου αν είναι δηλαδή αυτά δικά σου. Είναι πολύ ωραία και με πολλές επιλογές.\nΝα σου πω όμως τι θέλω και από την εμπειρία σου κρίνεις εσύ καλύτερα.\nΘέλω να έχει το site μου Forum, Blogs, μερικά e-mail και η αμοιβή μου θα βασίζεται στα google adds και σε PayPal donates για τους γενναιόδωρους και σε ιδιαίτερα εκμάθησης VBA.\nθέλω να έχει Online Web site Builder και να ΜΗΝ έχει διαφημίσεις από τον Host. Ενδιαφέρομαι για το 4.80 Euro το μήνα το πακέτο το οποίο όμως βλέπω ότι δεν έχει Online Web site Builder και έχω κάνει ήδη register το www.msaccess.gr επομένως μιλάμε για transfer.\nΔεύτερον για γνωστές μου εταιρείες θέλω να τους προτείνω έναν host που να δίνει e-comerce δυνατότητες με OnLine Commerce Builder και το κατά δύναμην πολλές δυνατότητες με κόστος 100 Euro - 150 Euro το maximum (Αν δεν είναι λίγα).\nΠεριμένω σχετική απάντηση\nΔημοσίευση από CyberCr33p » 01 Μάιος 2008 15:19\nΔώσε μας περισσότερες πληροφορίες. Όπως χώρος που θα χρειαστείς, πόσο περίπου μηνιαία μεταφορά δεδομένων πιστεύεις ότι θα έχει, θα χρειαστείς php ή asp, θα χρειαστείς κάποια συγκεκριμένη βάση δεδομένων;\nΔημοσίευση από kon73 » 01 Μάιος 2008 16:55\nΤελικά υπάρχει μια τεράστια πληθώρα από Web Site Hosting.\nΕκτός από αυτά που ζητώ (Δείτε βέβαια και το Web E-comerce) Τα 4 GB μηνιαίως καθώς και 1 GB hosting είναι επαρκής. Php γιατί κάποια στιγμή θα ασχοληθώ με αυτήν.\nΣας ευχαριστώ ιδιαιτέρως\nΕγγραφή: 28 Μαρ 2006 00:51\nΔημοσίευση από mandiom » 10 Μάιος 2008 03:07\nΦίλε kon73 όπως σου ξαναείπα (δεν θυμάμαι αν ήταν σε ΡΜ) το online website builder που λες δεν ξέρω κατά πόσο είναι καλή ιδέα... Δεν προσφέρουν κάτι τέτοια μαζί με domain registering σε Godaddy κτλπ?\nΣκέψεις, λόγια και blog...


Το ταξίδι ενός φλιτζανιού ή πώς έγινα coffee addict\nΑρχική σελίδαmy lifeΤο ταξίδι ενός φλιτζανιού ή πώς έγινα coffee addict\nΔέσποινα Οκτωβρίου 22, 2015\nΑφορμή για το σημερινό ποστ στάθηκε η πρόσκληση της Πέτρας ή καλύτερα του φλιτζανιού της, να μαζευτούμε και να διηγηθούμε ιστορίες που έλαβαν χώρα πάνω από ένα φλιτζάνι. Τι δικό μου δε θα μπορούσε να περιέχει τίποτε άλλο από καφέ.\nΌσοι με ξέρουν τα τελευταία 10 χρόνια τουλάχιστον, μ΄έχουν γνωρίσει μ'ένα καφέ στο χέρι.\nΌσοι με ξέρουν καλύτερα απορούν που πίνω καφέ ακόμα και μετά τις 10 το βράδυ.\nΚάποιες φορές όταν πάμε για ποτό, εγώ είναι πιο πιθανό να πιω καφέ.\nΕίμαι coffee addicted το παραδέχομαι.\nΘα πιω σίγουρα 3 καφέδες μες στην ημέρα, μπορεί και περισσότερους.\nΠλέον, μόνο ο πρώτος καφές της μέρας είναι "κανονικός", οι επόμενοι είναι ντεκαφεϊνέ γιατί αλλιώς δε θα κοιμόμουν ποτέ.\nΓενικά είμαι πολύ παράξενη με τον καφέ μου.\nΘέλω να είναι τέλειος.\nΣε καφετέρια που δε φτιάχνει καλό καφέ δεν πρόκειται να πατήσω δεύτερη φορά.\nΕπίσης άμα έρθω σπίτι σου, προτιμώ να με αφήσεις να φτιάξω τον καφέ μόνη μου, παρά να μου φτιάξεις εσύ.\nΚαρικατούρα που μου έφτιαξε ο άντρας μου\nΑγαπώ όλα τα είδη καφέ, εκτός από τον ελληνικό. Δεν πίνω ποτέ.\nΨέματα, έχω πιει μια φορά για να μου πουν το φλιτζάνι.\nΕπίσης,μου αρέσει να φτιάχνω καφέ,όχι μόνο για μένα αλλά και για τους άλλους.\nΤο να μου ζητήσεις να σου φτιάξω καφέ είναι από τα πράγματα που θα'κανα με μεγάλη ευχαρίστηση.\nΠίνω τον καφέ μου γλυκό, πλέον με ζαχαρίνη όμως,γιατί με τόση ζάχαρη κόντευα να πάθω ζάχαρο.\nΔε νομίζω ότι θα σταματούσα να πίνω καφέ για κανένα λόγο.\nΘυμάμαι ότι τον πρώτο μου καφέ (που ήταν φραπέ με πολϋυυυ γάλα) τον ήπια όταν πήγαινα λύκειο, ένα καλοκαίρι στο σπίτι της θείας μου της Στέλλας, παρέα με τα ξαδέρφια μου.\nΗ δεύτερη φορά δεν πρέπει να ήταν πολύ σύντομα.\nΣίγουρα, το ότι πίνω τόσους καφέδες έχει σχέση και με το ότι καπνίζω και για μένα τσιγάρο χωρίς καφέ είναι σαν χωνάκι χωρίς παγωτό.\nΣαν φοιτήτρια θυμάμαι, όταν έμενα σε εστία, ερχόταν όλος ο όροφος στο δωμάτιό μου για καφέ. Ήμουν από τους λίγους που είχαν καφετιέρα, αλλά και διάφορα είδη καφέ.\nΈτσι έκανα τους πρώτους μου φίλους από τα φοιτητικά χρόνια.\nΣτη σχολή και στην πόλη κυκλοφορούσα για χρόνια με ένα θερμός γεμάτο καφέ.\nΔε διανοούμουν ότι θα μπορούσα να βρεθώ κάπου και να μην έχω έναν καφέ στο χέρι.\nΌταν μετακόμισα στο σπίτι του φίλου μου (τώρα είναι σύζυγός μου κι έχουμε αλλάξει πολλά σπίτια από τότε) τον προειδοποίησα ότι αν δεν έχει καφέ στο σπίτι εγώ δεν μπαίνω μέσα.\nΓια χρόνια η μόνη ερώτηση που μπορούσες να μου κάνεις και να απαντήσω σίγουρα "ναι" ήταν:\n"Πάμε για καφέ;"\nΟι πιο ατέλειωτοι καφέδες που έχω πιει ήταν με το Μαρίνο, συνήθως γύρω απ'το Θησείο που κρατούσαν και 2 και 3 καμιά φορά και 4 ώρες.\nΑλλά δε θα ξεχάσω ποτέ και τους πρώτους καφέδες παρέα με την αδερφή μου στην Αλεξανδρούπολη,τους άπειρους καφέδες που ήπιαμε στο Clock στα Χανιά που πλέον έχει κλείσει και μαζί του έκλεισε και μια ολόκληρη εποχή,τους άπειρους (επίσης) καφέδες στο Golden cup στο Ψυχικό που ήταν για χρόνια το στέκι μας με τον άντρα μου και έχουν περάσει από κει όλοι μου οι φίλοι(κι αυτή η εποχή έχει περάσει ανεπιστρεπτί),τους λίγους καφέδες που μοιράστηκα με τον αδερφό μου τις σπάνιες φορές που βγαίναμε μαζί,τους καφέδες στη Ζώγια στη Θεσσαλονίκη που κατασκηνώναμε κάθε φορά που πηγαίναμε από το πρωί ως το βράδυ και τέλος τους καφέδες κάτω από τ'αρμυρίκια κάθε καλοκαίρι στο χωριό.\nΕπίσης, δεν ξεκινάω ποτέ για ταξίδι αν δεν έχω πάρει καφέ στο αυτοκίνητο.\nΤο καλοκαίρι πίνω πάντα φρέντο εσπρέσο ενώ το χειμώνα εναλλάσσω τον νες ή το γαλλικό (στο σπίτι) με τον καπουτσίνο και τον εσπρέσο που πίνω όταν βγαίνω έξω.\nΣτο Pinterest έχω ένα πίνακα εμπνευσμένο από τον καφέ και αφιερωμένο σ'αυτόν, αν είσαι κι εσύ coffee addict μπορείς να τον ακολουθήσεις εδώ\nΟ τελευταίος καφές που ήπια έξω και απόλαυσα ιδιαίτερα ήταν πριν 2 βδομάδες στην αγαπημένη Ζώγια με τις αδερφές μου και τον άντρα μου.\nΑπολαμβάνω ακόμα και τους διαδικτυακούς καφέδες που πίνουμε με τη Ζήνα\nΑυτές ήταν οι αναμνήσεις μου πάνω από χιλιάδες φλιτζάνια καφέ που έχω πιει ως τώρα.\nΑνυπομονώ για τον επόμενο καφέ μου, το επόμενο μέρος που θα χρίσουμε στέκι μας, την επόμενη φορά που με αγαπημένους θα παραγγείλουμε τα καφεδάκια μας και η ζωή θα μοιάζει γλυκιά κι ανέφελη, έστω για λίγο....\nΟι περισσότερες φωτογραφίες αυτού του ποστ είναι από το λογαριαμό μου στο ίνσταγκραμ, αλλά πίστεψέ με δεν ανεβάζω μόνο καφέδες!Οπότε αν θέλεις να με ακολουθήσεις μη φοβάσαι ότι θα σε βομβαρδίσω με καφέ!\nΕσύ πόσους καφέδες πίνεις τη μέρα;\nΠοιο είναι το αγαπημένο σου ρόφημα;\nΗ ιστορία μιας ταινίας ή πώς η Ερωφίλη με ανάγκασε να δω θρίλερ\nΠώς έγινα νονά της Ναταλίας\nΠώς έγινα βιβλιοφάγος\nbloggers games coffee my life\nMia Petra Πέμπτη, 22 Οκτωβρίου, 2015\nΕγώ που λες Δέσποινα μου, πίνω (από τότε που έκοψα το κάπνισμα) μόνο εσπρέσο, χειμώνα καλοκαίρι. Αλλά στο σπίτι αγοράζω φακελάκια εσπρέσο, που είναι ελαφρύς, και τον πίνω χωρίς ζάχαρη, γιατί στις καφετέριες ο εσπρέσο είναι πολύ δυνατός και πικρός και την θέλει την ζαχαρίτσα του! Έχω να σου πω ότι χάρηκα πάρα μα πάρα πολύ -και- με την δικό σου Ταξίδι! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ που με τίμησες με την παρουσία σου! Έχω ήδη προσθέσει το λινκ σου στην σημερινή μου ανάρτηση για να σε διαβάσουν κι άλλοι φίλοι. Φιλιά πολλά και καλό μεσημέρι! :))\nΥ.Γ Το απόγευμα πάντως θα πιω τσάι με περγαμόντο! Σούπερ :))\nΣ΄ευχαριστώ πολύ, Πέτρα, το απόλαυσα κι εγώ αυτό το ταξίδι και διάβασα και πολλά άλλα πριν γράψω το δικό μου.Σ'ευχαριστώ για την έμπνευση που έδωσες σε πολλές από μας και ταξιδέψαμε παρέα με τα φλιτζάνια μας!\nΣμαραγδάκι- Ρούλα Πέμπτη, 22 Οκτωβρίου, 2015\nΚαι εγω του καφέ είμαι Δεσποινα.. οπως και να είναι και όποιος και να είναι αρκει να είναι μετριος, .. για μενα η λεξη καφές είναι παρεα... εστω και αν τον πίνω μόνη μου κανοντας την βόλτα μου εδώ μεσα...!! τι μας κανει η Πετρα με τα ταξιδια των φλιτζανιών .ε; να περνας ομορφα και να παολαμβανεις όλα σου τα κεφεδακια... φιλακιαααα!!\nΡούλα μου, κι εγώ με παρέα ή μόνη απολαμβάνω τον καφέ μου και τους δικούς σας που διάβασα με αφορμή την πρ΄σοκληση της Πέτρας!Τα φιλιά μου!\nIaTriDis Πέμπτη, 22 Οκτωβρίου, 2015\nΞέχασες να πείς όμως ότι όταν μετακόμισες στο σπίτι του φίλου σου(τώρα άντρα σου)και τον προειδοποίησες για την ...προτίμησή σου στον καφέ, εκείνος έσπευσε να προμηθευτεί την μεγαλύτερη συσκευασία νες καφέ που κυκλοφορούσε στην αγορά για καλό και για κακό!!!\nΝαι, αυτό το ξέχασα, είχα όμως τόσα να θυμηθώ!\nΘυμάμαι όμως που στο τέλος πετάξαμε το μισό καφέ γιατί εξασθένησε το άρωμα του!\nBUTTERFLY Πέμπτη, 22 Οκτωβρίου, 2015\nΚι εγω μια λατρεια στον καφε την εχω! Ομορφη αναρτηση!\nΣ'ευχαριστώ, πεταλουδίτσα!Ναι, είναι λατρεία!\nfollow me ... σκέψεις, απόψεις Πέμπτη, 22 Οκτωβρίου, 2015\nΔέσποινα, μου άρεσε η καρικτούρα του άντρα σου και η τρυφερή χειρονομία του παλαιότερα, να προμηθευτεί μεγάλη συσκευασία καφέ!!! Μας ταξίδεψες πολύ όμορφα με ωραίες κι αληθινές εικόνες! Κι εγώ είμαι τρελή με τον καφέ!\nΠίνω κάθε λογής καφέ... με μια αδυναμία στον cappuccino!\nΝα έχεις ένα γλυκό βραδάκι! Τα φιλιά μου με μια αγκαλιά!:))\nΓι'αυτό με καταλαβαίνεις, Κατερίνα!Κι εγώ έχω αδυναμία στον καπουτσίνο κι ας μην κάνει να πολυπίνω γιατί το γάλα με πειράζει!\nΚλαυδία Παρασκευή, 23 Οκτωβρίου, 2015\nΞεχωριστό και μοναδικό ρόφημα ο καφές, για πολλούς όπως κι εσύ, είναι ΤΟ ΡΟΦΗΜΑ. ΑΠΟΛΑΥΣΗ....συνυφασμένο με στιγμές, παρέες, στέκια.....εγώ λατρεύω το άρωμά του, πίνω πιά μόνο ντεκαφεινέ καπουτσίνο και οπωσδήποτε τον απολαμβάνω περισσότερο με παρέα ...\nΑκριβώς, Κλαυδία, όπως τα λες!Φυσικά με παρέα είναι οι καλύτεροι καφέδες!\nEleana-My Home My Memories Παρασκευή, 23 Οκτωβρίου, 2015\nΚαφέεεε.. Δεν ζω χωρίς καφέ!! Ειδικά όταν είμαι νευριασμένη, αγχωμένη, στεναχωρημένη πρέπει απαραιτήτως να πιω καφέ μπας και ηρεμήσω (κάποτε έκανα και τσιγάρο αλλά τώρα πια σκέτο). Πίνω σαν και εσένα καφέ, όχι ντεκαφεινε, ακόμα και στις 12 το βράδυ και μετά πέφτω ξερή στον ύπνο. Αν δεν πιω καφέ τις ώρες που έχω κουρδιστεί με πιάνει εκνευρισμός και πονοκέφαλος και σπάζομαι όποτε πάω έξω για καφέ και δεν πίνεται ο καφές τους- δεν με ξανά-βλέπουν! :))) Ο ελληνικός από την άλλη νιώθω πως δεν με πιάνει.. νιώθω πως δεν έχω πιει καφέ.\nΟύτε κι εγώ ζω χωρίς καφέ, Ελεάνα, όπως κατάλαβες!Έχουμε πολλά κοινά, όταν διάβαζα το σχόλιό σου ήταν σα να το έγραψα εγώ!\nMemaria Σάββατο, 24 Οκτωβρίου, 2015\nΚι εγώ τον έχω σε μεγάλη εκτίμηση τον καφέ, οπότε σε καταλαβαίνω!\nΔέσποινα Κυριακή, 25 Οκτωβρίου, 2015\nΚαλώς ήρθες, Μαρία!\nPepi Δευτέρα, 26 Οκτωβρίου, 2015\nΚαφές και τσάι, αγαπημένα και τα δυο!! Καφές για το πρω'ι, τσαγάκι για το απόγευμα!!!\nΣυνήθειες που δεν κόβονται !!!\nΝα'σαι καλά, Δέσποινα!! Καλή εβδομάδα να'χεις, φιλιά πολλά!\nΔέσποινα Δευτέρα, 26 Οκτωβρίου, 2015\nΣ'ευχαριστώ, Πέπη, καλή βδομάδα και σε σένα!Φιλιά!\nSunday at Home | Κυριακή στο σπίτι Δευτέρα, 02 Νοεμβρίου, 2015\nΑχ σε καταλαβαίνω απόλυτα! Πάντα κάπου δίπλα μου βρίσκεται ένας καφές αν και δεν πίνω πολλούς μέσα στη μέρα! Καπνίστρια μια από τα ίδια! Έπινες και καφέ στη γειτονιά μου από ότι διάβασα άρα ίσως να ΄χουμε συναντηθεί κάποτε στο golden cup χωρίς να το καταλάβουμε!\nΣοβαρά; Είναι πολύ πιθανόν, όταν έμενα Χαλάνδρι πήγαινα συνέχεια εκεί!\nΔεσποινάκι καλημέρα σε σένα και την όμορφη παρέα!!! Διαβάζω το άρθρο σου και σκέφτομαι "δεν μπορεί, η Δέσποινα μου έχει βάλει κάμερα και τα γράφει για μένα" Πάρα πολλά τα κοινά μας Δέσποινα, έτσι και εγώ, όλη μέρα με ένα καφέ στο χέρι ακόμη και στις 10 το βράδυ και παράξενη με τον καφέ μου, μα πολύ παράξενη. Οι φίλες μου με ξέρουν και στα σπίτια τους φτιάχνω μόνη μου τον καφέ, πίνω μόνο γαλλικό ,νές ή φραπέ. Το καλοκαίρι φτιάχνω γαλλικό και τον βάζω στο ψυγείο, πίνω τουλάχιστο μια καφετέρια την ημέρα και πάντα σκέτο, επίσης καπνίστρια βλέπεις. Η γεύση του εσπρεσο δεν μου αρέσει και η μόνη φορά που ήπια φρεντο και πραγματικά ήταν απολαυστικο ήταν στην pizzaland της Κομοτινής, είναι της κουνιάδας μου το μαγαζί και ο καφές τους πραγματικά τέλειος.....\nΤούλα, πολύ χαίρομαι που έχουμε κοινά, γιατί εκτός διαδικτύου κανείς δε με καταλαβαίνει, όλο ακούω, "πάλι καφέ πίνεις;" . Τουλάχιστον τώρα ξέρω ότι δεν είμαι η μόνη!Δε σου αρέσει ο εσπρέσσο; Σοκάρομαι γιατί τον λατρεύω! Αν ξαναέρθεις Κομοτηνή στείλε μέιλ να βρεθούμε για καφέ!\nlol mommy Σάββατο, 14 Νοεμβρίου, 2015\nAAA Βεβαίως και να πιούμε καφεδάκι, έρχομαι συχνά Κομοτινή, δεν ήξερα ότι είσαι από εκεί! Υπέροχη η πόλη σας παρεμπιπτόντως...


Μόλις Χθες: Επεισόδια 116-117-118 - Epeisodia Live\nΜόλις Χθες: Επεισόδια 116-117-118. Η δραματική σειρά του Σκάι ΜΟΛΙΣ ΧΘΕΣ, επεισόδια που θα δούμε από τις 28/3/22 εως τις 30/3/2022 στις 18.45.\nΟ Δήμος ετοιμάζεται να πραγματοποιήσει την υπόσχεση που έδωσε στον εαυτό του για να πάρει εκδίκηση για τον θάνατο του πατέρα του. Ο Σπύρος πιάνει την Έλενα στο γραφείο του και δεν πιστεύει τις δικαιολογίες της. Η Κορίνα και ο Άλκης αισθάνονται οικογένεια με τον μικρό Μάριο αλλά δεν μπορούν να του στερήσουν τη μητέρα του. Η Δάφνη έχει στα χέρια της το κατεστραμμένο βίντεο που δείχνει τι συνέβη στην πραγματικότητα με τη Σοφία και θέλει να ανακτήσει το περιεχόμενό του για να μάθει επιτέλους την αλήθεια. Ο Σπύρος αρχίζει να υποψιάζεται σοβαρά την Έλενα. Ο Στέφανος προσπαθεί να πάρει με το μέρος του τον Ορέστη εναντίον του Σπύρου. Ο Χρήστος και η Κέλλυ παντρεύονται. Η Βάσια βρίσκει αποδεικτικά στοιχεία για τη στημένη απιστία του Ορέστη.\nΗ Λουίζα δέχεται την πρόταση γάμου του Μιχάλη. Η Έλενα ειδοποιεί τον Σπύρο για τον γάμο και του λέει ότι έχει ένα σχέδιο να τον αποτρέψει. Ο Ιάσονας τσακώνεται με τον Αντώνη με αποτέλεσμα η Δάφνη να μάθει την αλήθεια για τη Σοφία. Ο Αντώνης δεν έχει θέση πια στην οικογένεια. Η Άννα μεταφέρεται εσπευσμένα στο νοσοκομείο με οξεία λοίμωξη και το μωρό γεννιέται πρόωρα. Ο Σπύρος θέλει να σταματήσει τον γάμο της Λουίζας και του Μιχάλη και εμπιστεύεται την Έλενα να τον βοηθήσει. Η Έλενα είναι πια πολύ άρρωστη με σοβαρά συμπτώματα αλλά θέλει να συμμετέχει στην τιμωρία, ποιανού όμως;\nΕπεισόδιο 114 – Τετάρτη 30/3/22\nΤο παρελθόν εξακολουθεί να στοιχειώνει το παρόν. Θα βγουν αλώβητοι η Λουίζα κι ο Μιχάλης από την τελευταία περιπέτεια; Θα πληρώσει ο Σπύρος για όλα τα εγκλήματα που έχει κάνει; Θα εξιλεωθεί η Έλενα για τα δεινά που έχει προκαλέσει; Η αποκάλυψη του τραγικού οικογενειακού μυστικού θα απελευθερώσει τη Δάφνη και τον Αντώνη ή θα έχει δραματικές συνέπειες; Η νέα απώλεια που σημαδεύει τον Ιάσονα αφήνει χώρο για μια νέα ζωή; Mόλις Χθες έζησαν έναν εφιάλτη που τους χώρισε. Τώρα μαζί προσπαθούν να αποκαλύψουν την αλήθεια και να οδηγήσουν στη δικαιοσύνη τον άνθρωπο που κατέστρεψε τις ζωές τους, δολοφόνησε, συκοφάντησε και είναι ικανός να διαπράξει κι άλλο έγκλημα, προκειμένου να προστατεύσει τον εαυτό του. Η Λουίζα κι ο Μιχάλης στην τελική μάχη με τον Σπύρο. Ποιος θα επιβιώσει;


Οργανώνουν το επόμενο αναπτυξιακό βήμα - Πρώτη Καθημερινή Εφημερίδα\nΜε τη νέα της σύνθεση, αμέσως μετά τις διορθωτικές κινήσεις στις οποίες προχώρησε ο Δήμαρχος κ. Γιάννης Λυμπέρης, συνεδρίασε το μεσημέρι του Σαββάτου, η Εκτελεστική Επιτροπή του Δήμου Ήλιδας. Στη συνεδρίαση, εκτός του κ. Λυμπέρη ο οποίος έχει και τις αρμοδιότητες των Τεχνικών Υπηρεσιών, συμμετείχαν ο Πρόεδρος του Δ.Σ. κ. Αντώνης Πατρινός, οι Αντιδήμαρχοι Οικονομικών Ευγένιος Αστερής, Διοικητικών Χρήστος Παλυβός, Καθαριότητας Ευάγγελος Χριστοφόρου, Δημοτικών Διαμερισμάτων κ Βασίλης Παπαδόπουλος καθώς επίσης και ο πρόεδρος του ΝΠΠΔ «Ο Ηλείος» κ. Γιώργος Μπακέλας. Βασικό θέμα συζήτησης ήταν η οργάνωση και ο συντονισμός των κινήσεων που θα αναληφθούν άμεσα από όλους, προκειμένου να «τρέξουν» θέματα που η υλοποίησή τους θα φέρει το Δήμο Ήλιδας, στο σημείο που δικαιωματικά του ανήκει. Ο κ Λυμπέρης, ενημέρωσε τους συμμετέχοντες για τις επαφές που είχε τις τελευταίες ημέρες με Υπουργούς της Κυβέρνησης, στην προσπάθεια που κάνει – εν μέσω μιας πρωτόγνωρης ,για όλη τη Χώρα, κατάστασης λόγω της πανδημίας, – να προχωρήσει έργα που παρέμεναν στάσιμα στο Δήμο Ήλιδας. Ζήτησε από όλους να «σηκώσουν τα μανίκια» και να εργαστούν συστηματικά προκειμένου να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες, που καθημερινά εμφανίζονται και δυσχεραίνουν τη λειτουργία του Δήμου. Στη συνέχεια της ενημέρωσής του, ο κ. Λυμπέρης, είπε πως ένα μεγάλο θέμα που απασχολεί τους κατοίκους της Αμαλιάδας και αφορά την εισφορά σε χρήμα των ιδιοκτητών οικοπέδων στην επέκταση του Σχεδίου Πόλης, οδεύει προς επίλυση και σύντομα θα υπάρξουν οι οριστικές αποφάσεις που όχι μόνο θα αφαιρούν οριστικά τον κίνδυνο καταλογισμού των χρηματικών ποσών, αλλά και θα λύνουν τα προβλήματα που έχουν εμφανιστεί με την κύρωση της πράξης εφαρμογής στον οικιστικό ιστό της πόλης. Στη συνέχεια ο κ. Λυμπέρης άκουσε τα επιμέρους προβλήματα που αντιμετωπίζουν ξεχωριστά οι τομείς του Δήμου από τους Αντιδημάρχους, τονίζοντας πως θα είναι σε συνεχή επικοινωνία μαζί τους συμβάλλοντας στην επίλυσή τους.\nΠροηγούμενο άρθροΈνθερμη ανταπόκριση στο κάλεσμα για εθελοντική αιμοδοσία\nΕπόμενο άρθρο«Την όποια πολιτική μου πρόθεση την δηλώνω πάντα ο ίδιος»


Κορωνοϊός: Όλα τα τελευταία δεδομένα για τα βαριά περιστατικά και τους θανάτους στην Ελλάδα - Ηλεία Οικονομία\nΚορωνοϊός: Όλα τα τελευταία δεδομένα για τα βαριά περιστατικά και τους θανάτους στην Ελλάδα\n«Κοιτάμε μπροστά. Ο Μαραθώνιος είναι ήδη στην ένατη εβδομάδα. Ο αγώνας συνεχίζεται…» ήταν τα λόγια του καθηγητή Σωτήρη Τσιόδρα κλείνοντας την καθιερωμένη ενημέρωση των συντακτών υγείας σχετικά με την απειλή της ασθένειας COVID-19 που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός.\nΣκληρό και άνισο αγώνα δίνουν οι γιατροί σε κάθε κατεύθυνση για την αντιμετώπιση της μάστιγας που έχει προκαλέσει παγκοσμίως ο κορωνοϊός και απειλεί τώρα τη χώρα μας. Επικεντρώνουν τις δυνάμεις τους στην αντιμετώπιση των σοβαρών περιστατικών, αλλά και την πρόληψη για τους ασθενείς που δυνητικά θα νοσήσουν στο μέλλον, καθώς η εξέλιξη της επιδημίας στην Ελλάδα είναι ακόμη μπροστά…\nΚορωνοϊός: Ποιες είναι οι τελευταίες πληροφορίες για τους ασθενείς τους θανάτους\nΣυμπυκνωμένη ήταν η πληροφορία που έδωσε για μια ακόμη φορά ο υπεύθυνος ενημέρωσης για τη νόσο COVID-19 που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός, Σωτήρης Τσιόδρας.\nΔείτε τα πιο σημαντικά σημεία και όλες τις τελευταίες πληροφορίες σχετικά με τους σοβαρά πάσχοντες, τους θανάτους, τις θεραπείες που ήδη χορηγούνται, αλλά και όσες δοκιμάζονται.\nΤι ανακοινώθηκε για τους ασθενείς στα νοσοκομεία\nΟ μέσος όρος ηλικίας τους είναι τα 68 έτη\nΌσον αφορά στα σοβαρά συμπτώματα που οδηγούν τους ασθενείς στο νοσοκομείο αναφέρθηκε ότι, σε πρόσφατη μελέτη ο υψηλός πυρετός φαίνεται να σχετίζεται με την πρόκληση αναπνευστικής ανεπάρκειας, αλλά με μικρότερη πιθανότητα θανάτου. «Κάτι που δείχνει ότι ο πυρετός είναι μια σημαντική γραμμή άμυνας γι’ αυτόν τον ιό», επεσήμανε ο κ. Τσιόδρας.\nH εμφάνιση του πιο ανησυχητικού συμπτώματος της νόσου COVID-19, της δύσπνοιας, αποτελεί κύριο κλινικό σύμπτωμα που δείχνει εξέλιξη προς σοβαρή πνευμονία και αναπνευστική ανεπάρκεια, σύμφωνα με διεθνή μελέτη.\nΤα στοιχεία για τους διασωληνωμένους σε ΜΕΘ\nΣχετικά με τους σοβαρά πάσχοντες από τη νόσο COVID-19, των οποίων η ζωή βρίσκεται σε κίνδυνο, αναφέρθηκε ότι:\nΟ μέσος όρος ηλικίας τους είναι τα 69 έτη\n«Εφαρμόζουμε τη συνδυαστική θεραπεία αλλά και τριπλά και τετραπλά κοκτέιλ φαρμάκων όπου χρειάζεται. Υπάρχουν όλα τα φάρμακα και θα δοθούν σε όσους ασθενείς θα τα χρειαστούν» τόνισε χαρακτηριστικά ο Σ.Τσιόδρας\nΜε τα φάρμακα αυτά κατάφεραν οι γιατροί να θεραπεύσουν ασθενείς στην Ελλάδα που είχαν πολύ επιβαρυμένη υγεία και τελικώς βελτιώθηκαν σημαντικά.\nΣτις περιπτώσεις των βαρέως πασχόντων τελικού σταδίου θα δοκιμαστεί η χορήγηση αντισωμάτων του κορονοϊού από ανθρώπους που νοσήσαν και θεραπεύθηκαν.\n«Η καταγραφή των σοβαρών κρουσμάτων είναι εξαντλητική. Γίνεται σε όλα τα νοσοκομεία της χώρας και όχι δειγματοληπτικά. Τα σοβαρά και τις ΜΕΘ τα γνωρίζουμε όσο μπορούμε καλύτερα, σε όλη τη χώρα. Από μόνο ένα τέτοιο σύστημα μας δίνει μια πολύ καλή εικόνα της εξέλιξης της επιδημίας», επεσήμανε ο καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας.\nΌλοι όσοι έχουν χάσει τη ζωή τους είχαν σοβαρά προβλήματα υγείας\nΌλοι ήταν άνδρες\n«Παρόμοια με την εικόνα του εξωτερικού, βλέπουμε και στην πατρίδα μας σιγά-σιγά, τα ποσοστά θανάτων είναι υψηλότερα για τους άνδρες από τις γυναίκες και αφορά κυρίως σε άτομα με καρδιακά προβλήματα, διαβήτη, χρόνια αναπνευστικά νοσήματα και κακοήθειες», ανέφερε ο κ. Τσιόδρας.\nΟ κίνδυνος θνησιμότητας για τους υγιείς από κορονοϊό, είναι κάτω από 1% και 10πλασιάζεται για όσους έχουν υποκείμενα νοσήματα. «Είναι μια ήπια νόσος που οι περισσότεροι θα την περάσουν ελαφρά, αλλά θα έχουμε και θανάτους», τόνισε ο καθηγητής.\nΚορωνοϊός: Τι δείχνει για τους θανάτους μεγάλη μελέτη στο εξωτερικό\nΣτη μεγαλύτερη κλινική μελέτη 44.672 ασθενών-επιβεβαιωμένων περιπτώσεων COVID-19, η νόσος κατέληξε σε θάνατο περίπου σε 2% των περιπτώσεων. Οι άνθρωποι άνω των 70 ετών με πνευμονία είχαν πιθανότητα να πεθάνουν 8%, ενώ οι άνω των 80 ετών είχαν τον υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από την νόσο που έφτανε το ποσοστό του 15%.\nΥπάρχουν επαρκείς ποσότητες χλωροκίνης και όλων των φαρμάκων για τους ασθενείς\nΕνεργοποιείται ειδικός αλγόριθμος (τρόπος χορήγησης) για την χλωροκίνη από την Ελληνική Εταιρεία Λοιμώξεων και την Ελληνική Εταιρεία Εντατικής Θεραπείας.\nΤα σοβαρά περιστατικά απαιτούν συνδυασμένη θεραπεία με κοκτέιλ φαρμάκων, τα οποία είναι μόνο νοσοκομειακά.\nΕξετάζεται η πιθανή χορήγηση σε ασθενείς τελικού σταδίου, ορού από πλάσμα ασθενών που έχουν αναρρώσει από τη νόσο.\nΓι’ αυτήν την πολύ ενδιαφέρουσα περίπτωση ο καθηγητής κ. Τσιόδρας, τόνισε επεξηγηματικά:\n«Γίνεται με πλασμαφαίρεση. Ομάδα αιματολόγων από το Νοσοκομείο «Αττικόν» έχει εμπλακεί στο να γράψει μία διαδικασία υπό την ηγεσία της καθηγήτριας της κ. Παππά και του κ. Παπαγεωργίου. Αυτή η διαδικασία θα συζητηθεί στην Επιτροπή, ώστε να δοθεί η ευκαιρία σε κάποιους που είναι ιδιαίτερα βαριά, κάποιους για τους οποίους βλέπουμε ότι τα φάρμακα δεν δουλεύουν καλά, να πάρουν τα αντισώματα από αυτούς που έχουν γίνει καλά. Αντίστοιχη εμπειρία υπάρχει στο εξωτερικό και ιδιαίτερα από προηγούμενες επιδημίες, όπως το SARS-1 και το MERS και έχει οδηγήσει σε μερικές δύσκολες περιπτώσεις σε πολύ καλά αποτελέσματα. (…) Θέλω να πω ότι αυτό οπωσδήποτε είναι ένα τελικό μέτρο και χρειάζεται πάρα πολύ προσοχή, αλλά γίνεται με ειδικά μηχανήματα που τα έχουμε στην Ελλάδα».\nΞεκίνησε η πρώτη πειραματική κλινική έρευνα για εμβόλιο στις ΗΠΑ. Θα εξετάσει 45 ανθρώπους για την απάντησή τους με αντισώματα σε διαφορετικές δόσεις του νέου εμβολίου. Αυτό θα δίνεται σε δύο δόσεις με διαφορά 28 ημερών. Ήδη, 4 εθελοντές έχουν πάρει την πρώτη δόση.\n«Τα πρώτα αποτελέσματα αυτής της μελέτης αναμένονται σε τρεις μήνες και αυτό δείχνει ότι δε μπορούμε να ευελπιστούμε σε μία ταχεία και μαζική παραγωγή εμβολίου, πριν περάσει τουλάχιστον το καλοκαίρι», κατέληξε ο καθηγητής.


Ανοιχτή χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπιση της αστάθειας ώμου - PDF\nDownload "Ανοιχτή χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπιση της αστάθειας ώμου"\n1 Ανοιχτή χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπιση της αστάθειας ώμου Ορθοπαιδική χειρουργική Ανοιχτή χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπιση της αστάθειας ώμου Ορθοπαιδικός Χειρουργός: Ελληνική Εταιρεία Αρθροσκόπησης, Χειρουργικής Γόνατος & Αθλητικών Κακώσεων «Γεώγιος Νούλης» Ταχ. Διεύθυνση: ΤΘ 17114, Αθήνα Τηλ.: Κάθε Πέμπτη 17:00-22:00 Μέλος Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας Κάθε άτομο έχει δικαίωμα ενημέρωσης για την κατάσταση της υγείας του. Κάθε ασθενής πρέπει να γνωρίζει όλες τις θεραπευτικές επιλογές που υπάρχουν για την αντιμετώπιση του προβλήματός του, τα πιθανά οφέλη και τους πιθανούς κινδύνους σε κάθε περίπτωση. Κυρίες, κύριοι Στόχος αυτού του φυλλαδίου είναι να δώσει απαντήσεις σε κάποιες από τις απορίες σας. Ωστόσο, αναφέρει γενικές οδηγίες. Δεν υποκαθιστά τις οδηγίες του γιατρού σας για την προσωπική κατάσταση της υγείας σας. Persomed Editions 2 rue de la Concorde Colmar, France Tel. : +33 (0) Σύνταξη: D. Gosset Εικόνες: J. Dasic Μετάφραση: Μ. Σαλταγιάννη Επιμέλεια: Ν. Τζανακάκης Ε. Αντωνογιαννάκης Με την ευγενική χορηγία των: All rights reserved- 0408\n2 Ποιό μέρος του σώματος ; Ποιό μέρος του σώματος ; Ποιά η χρησιμότητα αυτού του μέρους του σώματος ; Άρθρωση είναι το σημείο όπου δύο ή περισσότερα οστά συνδέονται μεταξύ τους, για να επιτρέπεται η κίνηση προς συγκεκριμένες κατευθύνσεις. Ο ώμος είναι η άρθρωση που ενώνει το άνω άκρο με τον υπόλοιπο σκελετό. Επιτρέπει τις κινήσεις του βραχιονίου και του χεριού προς όλες τις κατευθύνσεις. Ακρώμιο Θύλακος Ωμογλήνη Ωμοπλάτη Από τι αποτελείται ; Ο ώμος αποτελεί το σημείο όπου το ανώτερο μέρος του οστού του άνω άκρου (βραχιόνιο) θηλυκώνει σε μια κοιλότητα (την ωμογλήνη), που βρίσκεται σε ένα άλλο οστό (την ωμοπλάτη). Ένα άλλο μέρος της ωμοπλάτης, το ακρώμιο σχηματίζει ένα θόλο πάνω από την άρθρωση. (Είναι το μικρό εξόγκωμα που μπορούμε να αισθανθούμε βάζοντας το χέρι μας πάνω από τον ώμο μας). Πολλοί μύες, οι οποίοι συνδέονται με τα οστά μέσω των τενόντων, περιβάλλουν την άρθρωση και επιτρέπουν τις κινήσεις. Ανάμεσα σε αυτούς τους μυς, αυτοί που σχηματίζουν το ονομαζόμενο τενόντιο πέταλο των στροφέων μυών περνούν ανάμεσα από το ανώτερο μέρος του βραχιονίου και κάτω από το ακρώμιο. Αυτοί οι μύες πρέπει να λειτουργούν αρμονικά, ώστε ο ώμος να περιστρέφεται προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, διατηρώντας το κέντρο του. Η κοιλότητα που βρίσκεται στην ωμοπλάτη (ωμογλήνη) έχει επίσης ανάλογη μορφή, για να συγκρατεί την κεφαλή του βραχιονίου: - βρίσκεται ακριβώς απέναντι από την κεφαλή, - οι άκρες της ωμογλήνης βοηθούν να διατηρεί η κεφαλή τη θέση της στις έντονες κινήσεις, - γύρω από την ωμογλήνη υπάρχει ο επιχείλιος χόνδρος που παίζει το ρόλο της βεντούζας στην κεφαλή του βραχιόνιου. Επιτρέπει την τέλεια εφαρμογή της στην ωμογλήνη. Βραχιόνιο Τενόντιο Πέταλο των στροφέων μυών Είναι, επίσης, σημαντικό η άρθρωση να είναι σταθερή και να διατηρεί το κέντρο της. Διαφορετικά, καθώς ο ώμος είναι μια άρθρωση με μεγάλο εύρος κινήσεων, ο κίνδυνος εξαρθρήματος είναι μεγάλος. Όποια και αν είναι η θέση του χεριού, η κεφαλή του βραχιονίου συγκρατείται στη θέση της από ένα σάκο που περιβάλλει την άρθρωση (θύλακος) και τους μυς του ώμου.\n3 Γιατί χρεάζεται θεραπεία ; Γιατί χρειάζεται θεραπεία ; Ποιό είναι το πρόβλημα ; Ποιά είναι τα συμπτώματα ; Τι εξετάσεις χρειάζονται ; Ο ώμος εξαρθρώνεται. Αυτό σημαίνει ότι η κεφαλή του βραχιονίου βγαίνει από την ωμογλήνη. Η κίνηση, που ελλοχεύει τον κίνδυνο εξάρθρωσης του ώμου είναι το σήκωμα του χεριού ψηλά και προς τα πίσω, όπως όταν θέλουμε να πετάξουμε ένα αντικείμενο. Συχνά, τα άτομα των οποίων ο ώμος τους έχει την τάση να εξαρθρώνεται, αισθάνονται κάτι να τους ενοχλεί κατά την εκτέλεση αυτής της κίνησης. Όταν η κεφαλή του βραχιονίου «βγαίνει» τελείως, μιλάμε για εξάρθρημα. Συνήθως, δεν μπορεί ο ασθενής να επαναφέρει τον ώμο μόνος του στη φυσιολογική του θέση. Εάν δεν απομακρυνθεί τελείως, πρόκειται για υπεξάρθρημα. Είναι, λοιπόν, πιο εύκολο ο ώμος να επιστρέψει στην αρχική του θέση. Ορισμένοι ασθενείς, μερικές φορές, επαναφέρουν τον ώμο μόνοι τους. Ο ώμος μπορεί να εξαρθρωθεί προς τα πίσω, είναι όμως συνηθέστερη περίπτωση η απομάκρυνση της κεφαλής του βραχιονίου από την άρθρωση προς τα εμπρός και κάτω. Το πρώτο εξάρθρημα, συνήθως, οφείλεται σε τραυματισμό. Στη συνέχεια, ωστόσο, η άρθρωση εξαρθρώνεται με λιγότερο βίαιες κινήσεις ή χτυπήματα. Ορισμένα άτομα έχουν εξαιρετικά χαλαρές αρθρώσεις και κινδυνεύουν περισσότερο από εξαρθρήματα ώμου (πρόκειται για κληρονομική χαλαρότητα αρθρώσεων). Τα εξαρθρήματα του ώμου είναι επώδυνα. Όταν η κεφαλή του βραχιονίου απομακρυνθεί από την ωμογλήνη (εξάρθρημα) ή υπάρξει στιγμιαία μετατόπιση της (υπεξάρθρημα), φθείρονται τα στοιχεία που τη συγκρατούν (ωμογλήνη, επιχείλιος χόνδρος, θύλακος, κτλ). Η βλάβη είναι λιγότερο σοβαρή σε περίπτωση υπεξαρθρήματος σε σχέση με το εξάρθρημα. Τα τραυματισμένα στοιχεία μπορούν να επουλωθούν, αλλά όχι πάντα με τον κατάλληλο τρόπο. Για το λόγο αυτό, μετά από κάθε ανάλογο επεισόδιο, η κεφαλή του βραχιονίου συγκρατείται όλο και λιγότερο στην άρθρωση και υπάρχει ο κίνδυνος εξαρθρήματος. Μιλάμε τότε για αστάθεια του ώμου. Πρόσθιο εξάρθρημα Η ακτινογραφία είναι μια τεχνική που χρησιμοποιεί ακτίνες (τις ακτίνες X), για να δούμε τα οστά στο εσωτερικό του σώματος. Επιτρέπει να γνωρίζουμε εάν υπάρχουν οστικές βλάβες στην ωμογλήνη ή στην κεφαλή του βραχιονίου. Για να εντοπίσουμε τις φθορές του χόνδρου, του σάκου της άρθρωσης (θύλακος) και των μυών του ώμου, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε πιο εξειδικευμένες τεχνικές όπως αξονική ή μαγνητική τομογραφία, που επιτρέπουν να δούμε τις μαλακές δομές του σώματος. Αν κριθεί απαραίτητο, μπορεί να εισάγουμε στην άρθρωση αυτό που ονομάζεται σκιαγραφική ουσία: είναι είδος «χρωστικής» ουσίας που καθιστά την εικόνα πιο καθαρή, τονίζοντας τα σημεία που θέλουμε να παρατηρήσουμε. Αποκόλληση χόνδρου Φθαρμένη κεφαλή βραχιονίου\n4 Οι διάφορες θεραπείες Οι διάφορες θεραπείες Οι συντηρητικές θεραπείες... Τα φάρμακα επιτρέπουν τη μείωση του πόνου μετά από εξάρθρημα του ώμου. Η φυσιοθεραπεία είναι σημαντική, για να ενδυναμώσουμε τους μυς που συγκρατούν την κεφαλή του βραχιονίου και να τους βοηθήσουμε στην ομαλή λειτουργία τους.... και τα όριά τους Το εξάρθρημα του ώμου είναι μηχανικό πρόβλημα και τα φάρμακα δεν μπορούν να το λύσουν. Αν και η φυσιοθεραπεία είναι σημαντική, δεν είναι πάντα επαρκής. Εξαρτάται από τη σοβαρότητα της βλάβης. Πότε χρειάζεται επέμβαση ; Ο χειρουργός σας μπορεί να σας προτείνει χειρουργική επέμβαση: - εφόσον μετά την εξέταση και τη συζήτηση, διαπιστώσει ότι η αστάθεια του ώμου σας δυσχεραίνει την επαγγελματική, αθλητική ή καθημερινή σας ζωή, - εάν εκτιμά ότι η άρθρωσή σας μελλοντικά κινδυνεύει από τη βλάβη που προκαλεί η κεφαλή του βραχιονίου κάθε φορά που «βγαίνει». Οι χειρουργικές θεραπείες... Υπάρχουν πολλές χειρουργικές τεχνικές. Οι κύριες μέθοδοι που μπορεί να εφαρμοστούν, ανάλογα με την περίπτωση, περιλαμβάνουν: - είτε τη συγκράτηση του σάκου που περιβάλλει την άρθρωση (θύλακος) και την επανακαθήλωσή του, όσο είναι δυνατό, στην αρχική του θέση, - είτε την ενίσχυση του οστού της ωμογλήνης (με την αποκατάσταση ή την οστική προσθήκη). Αυτές οι δύο μέθοδοι μπορεί να συνδυαστούν. Ο χειρουργός μπορεί να πραγματοποιήσει και επιπλέον διορθωτικές ενέργειες, ανάλογα με τις βλάβες που διαπιστώνει.... και τα όριά τους Ακόμα και μετά την επέμβαση, υπάρχει ο κίνδυνος εξαρθρήματος του ώμου εξαιτίας ενός σοβαρού τραυματισμού ή μιας ιδιαίτερα βίαιης κίνησης. Ο κίνδυνος εξαρθρήματος, παρά τη χειρουργική θεραπεία, εξαρτάται: - από την κατάσταση της άρθρωσής σας τη στιγμή της επέμβασης (όσο περισσότερο έχει φθαρεί, τόσο δυσκολότερα αποκαθίσταται), - από τη χρήση του ώμου σας στην καθημερινή σας ζωή, - από την τεχνική που χρησιμοποιείται, γνώριζοντας ότι οι τεχνικές ανοικοδόμησης των οστών είναι πιο βαριάς μορφής. Ποιοί είναι οι κίνδυνοι χωρίς θεραπεία ; Ο ώμος σας κινδυνεύει από εξαρθρώσεις (εξαρθρήματα ή υπεξαρθρήματα) όλο και πιο συχνά. Κάθε νέο εξάρθρημα προκαλεί σημαντικές φθορές. Μακροπρόθεσμα, μπορεί να προκαλέσει φθορά του ώμου και να περιορίσει την αποτελεσματικότητα της εγχείρισης. Ο γιατρός σας είναι αρμόδιος να εκτιμήσει τους κινδύνους από την έλλειψη θεραπείας, καθώς εξαρτάται από την κατάσταση της άρθρωσής σας και τη χρήση που υφίσταται.\n5 Η επέμβαση που σας προτείνουν Η επέμβαση που σας προτείνουν Εισαγωγή Ο χειρουργός σας σάς προτείνει τη σταθεροποιήση του ώμου σας. Όταν η άρθρωσή σας εξαρθρώνεται, τραυματίζονται σοβαρά τα στοιχεία που την περιβάλλουν. Για το λόγο αυτό, η άκρη του οστού του βραχίονα (κεφαλή βραχιονίου) δε συγκρατείται σωστά στη θέση της. Τα εξαρθρήματα μπορεί να γίνουν πιο συχνά, επιδεινώνοντας κάθε φορά τη βλάβη. Για αυτό προκύπτει η ανάγκη επέμβασης. Σχόλια Η αναισθησία Πριν την επέμβαση, επικοινωνείτε με τον αναισθησιολόγο, ο οποίος προτείνει την κατάλληλη μέθοδο αναισθησίας για εσάς και σας δίνει οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε. Στη διάρκεια της επέμβασης, είτε είστε τελείως «κοιμισμένος» (γενική αναισθησία), είτε αναισθητοποιείται μόνο ο ώμος (περιοχική αναισθησία του άνω άκρου). Προετοιμασία Η διάνοιξη Συνήθως, η τομή είναι κάθετη στον ώμο, μήκους 10 με 20 εκατοστά, εξαρτάται, ωστόσο, από την περίπτωση. Στις γυναίκες, μπορεί να βρίσκεται στο σημείο της τιράντας του στηθόδεσμου. Μετά την τομή στο δέρμα, ο χειρουργός σταδιακά απομακρύνει ή αποκολλά διάφορους μυς και τένοντες μέχρι να έχει τέλεια οπτική επαφή με το σάκο που περιβάλλει την άρθρωση (θύλακος). Η επέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη χρήση μικρής κάμερας, κάνοντας μόνο μικρές οπές στον ώμο (αρθροσκόπηση). Η τεχνική αυτή, όμως, επιτρέπει μερική αποκατάσταση. Η μέθοδος που παρουσιάζεται σε αυτό το φυλλάδιο απαιτεί τη διάνοιξη της άρθρωσης (ανοιχτή επέμβαση). Είναι επέμβαση πιο βαριάς μορφής. Προσφέρει, ωστόσο, σημαντικές εγγυήσεις για αποφυγή νέας εξάρθρωσης. Μετά την επέμβαση Χρειάζεται να διατηρήσουμε την ευκαμψία του ώμου και να ενδυναμώσουμε τους μυς. Οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας, που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας ή με τη βοήθεια ενός ειδικού (κινησιοθεραπευτής), μπορεί να είναι χρήσιμες. Αποφύγετε τις επικίνδυνες κινήσεις! Μη σηκώνετε το χέρι σας ψηλά και προς τα πίσω. Η επέμβαση πραγματοποιείται σε χώρο (χειρουργείο), που υπόκειται σε αυστηρούς κανόνες υγιεινής και ασφάλειας. Υπάρχουν διάφορες τεχνικές, από τις οποίες ο χειρουργός σας καλείται να επιλέξει ανάλογα με την περίπτωσή σας και τις μεθόδους που εφαρμόζει. Τοποθετείστε στο χειρουργικό τραπέζι είτε καθισμένος, είτε σε πλάγια θέση. Στη διάρκεια της επέμβασης, ο χειρουργός πρέπει να προσαρμοστεί και πιθανώς να πραγματοποιήσει επιπλέον ενέργειες, που επιμηκύνουν την επέμβαση χωρίς, ωστόσο, να γίνεται πιο δύσκολη ή επικίνδυνη. Ρήξη θυλάκου\n6 Η επέμβαση που σας προτείνουν Η βασική επέμβαση Επανακαθήλωση επιχειλίου χόνδρου Συρραφή τομής Ανάλογα με την περίπτωσή σας : Ο χειρουργός αποσπά το θύλακο που περιβάλλει την άρθρωση και ανάλογα με τις βλάβες που διαπιστώνει, διατήρει το μέρος εκείνο που προσεγγίζει τη φυσιολογική του μορφή. Μόλις τον επανατοποθετήσει, προχωρεί στη συρραφή, για να τον σταθεροποιήσει στην κεφαλή του βραχιονίου. Ο χειρουργός ενισχύει το οστό της ωμογλήνης, τοποθετώντας, για παράδειγμα, οστική προσθήκη. Το οστικό αυτό κομμάτι αφαιρέθηκε από την ευρήτερη περιχοή της άρθρωσης ή από άλλο μέρος του σώματός σας. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός πραγματοποιεί μια ακόμα διάνοιξη, συνήθως, στο ύψος της λεκάνης. Αυτές οι δύο ενέργειες μπορεί να πραγματοποιηθούν χωριστά ή συνδυαστικά. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι συρραφής (βίδες, ράμματα, άγκυρες, κτλ.). Τα υλικά που χρησιμοποιούνται, συνήθως, μένουν μόνιμα στην άρθρωση, καθώς τοποθετούνται βαθιά στο οστό. Συνδυαστικές επεμβάσεις Ο χειρουργός σας, ανάλογα με τις βλάβες που διαπιστώνει, μπορεί αν κρίνει αναγκαίο: - να αποκαταστήσει τένοντες που έχουν υποστεί ρήξη, - να αφαιρέσει φθαρμένα μέρη του χόνδρου που περιβάλλει την ωμογλήνη, - να αφαιρέσει υπολλείμματα οστών στην άρθρωση λόγω του εξαρθρήματος, κτλ. Σταθεροποιήση θυλάκου Συρραφή θυλάκου Είναι φυσιολογικό η εγχειρισμένη περιοχή να παράγει υγρά (αίμα, κτλ). Αν χρειαστεί, ο χειρουργός σας τοποθετεί ένα λεπτό σωληνάκι (παροχέτευση), για να παροχετεύονται τα υγρά μετά την επέμβαση, το οποίο αφαιρείται τις επόμενες μία με δύο ημέρες. Για τη συρραφή της τομής, ο γιατρός σας χρησιμοποιεί ράμματα, αγκράφες, ή κάποιο άλλο σύστημα συρραφής, που είναι σταθερό ή απορροφάται σταδιακά από τον οργανισμό (απορροφήσιμο υλικό). Η τελική μορφή της ουλής εξαρτάται κυρίως από το δέρμα σας και την κατάστασή του, ή από την έκθεσή σας στον ήλιο μετά την επέμβαση, που πρέπει βέβαια να αποφεύγεται. Η διάρκεια της επέμβασης Η διάρκεια της επέμβασης ποικίλλει χωρίς να σημαίνει ότι η εξέλιξή της παρουσιάζει κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα, καθώς εξαρτάται από διάφορους παράγοντες (τη μέθοδο, τον αριθμό των συνδυαστικών ενεργειών, κτλ) Συνήθως, διαρκεί από 45 έως 90 λεπτά. Πρέπει επίσης να υπολογίσουμε το χρόνο προετοιμασίας, ανάνηψης, κτλ. Χρειάζεται μετάγγιση ; Όχι, είναι μια επέμβαση κατά την οποία ο ασθενής χάνει λίγο αίμα. Συνήθως, δε χρειάζεται η χορήγηση αίματος (μετάγγιση).\n7 Μετά την επέμβαση Οι επόμενες μέρες... Το αποτέλεσμα Λειτουργία Πόνος Πόνος Γενικά, οι χειρουργοί επιθυμούν τον περιορισμό των κινήσεων του ώμου, συχνά χρησιμοποιώντας μια ζώνη ακινητοποίησης. Ανάλογα με την περίπτωση, η ακινητοποίηση είναι πλήρης ή περιορίζεται σε συγκεκριμένες κινήσεις. Αυτονομία Για διάστημα περίπου έξι εβδομάδων, πρέπει να αποφύγετε τη στροφή του χεριού προς τα έξω (εξωτερική στροφή), για την προστασία των στοιχείων που αποκαταστάθηκαν μέχρι την επούλωσή τους. Η μέση διάρκεια αποχής από την εργασία είναι από δύο εβδομάδες, ίσως και λιγότερο για έναν υπάλληλο γραφείου, μέχρι τρεις μήνες ή και περισσότερο για έναν χειρωνάκτη εργάτη, του οποίου το επάγγελμα ενέχει αυξημένο κίνδυνο εξαρθρήματος. Πρέπει να αποφεύγετε συγκεκριμένα αθλήματα, ιδιαίτερα όσα απαιτούν κινήσεις του χεριού προς τα πάνω και πίσω, για 3 έως 6 μήνες. Ακόμα και αργότερα, αθλήματα όπως το μπάσκετ, το χάντμπολ, το τένις, ή τα αθλήματα με επαφή, όπως το ράγκμπι ή οι πολεμικές τέχνες, καθώς και οι επίπονες εργασίες, εμπεριέχουν κάποιο μικρό κίνδυνο εξαρθρήματος. Ο χειρουργός σάς εξηγεί ποιες δραστηριότητες απαγορεύεται ή εμπεριέχουν κινδύνους. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις οδηγίες του. Κάθε οργανισμός αντιλαμβάνεται διαφορετικά τον πόνο. Συνήθως, είναι ήπιος και οι ανάλογες θεραπείες επιτρέπουν τον έλεγχό του. Αν ο πόνος σας φαίνεται ιδιαίτερα έντονος, μη διστάσετε να μιλήσετε με τους θεράποντες ιατρούς σας. Πάντα υπάρχει μια λύση. Επιστροφή στο σπίτι Συνήθως, μπορείτε να επιστρέψετε σπίτι σας, μετά από μία με τρείς μέρες. Εξαρτάται από το νοσοκομείο στο οποίο νοσηλεύεστε και κυρίως από την κατάσταση της υγείας σας. Παρακολούθηση Πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες του γιατρού σας. Είναι σημαντικό να είστε συνεπής στις μετεγχειρητικές σας επισκέψεις και να υποβληθείτε σε εξετάσεις ελέγχου, αν αυτό κριθεί αναγκαίο. Βασική φροντίδα Το σύστημα παροχεύτευσης αφαιρείται τις επόμενες μέρες. Τα ράμματα ή οποιοδήποτε άλλο υλικό χρησιμοποιήθηκε για τη συρραφή της τομής, αφαιρούνται μέσα σε δέκα μέρες. Οι ασκήσεις για αποκατάσταση της κινητικότητας της άρθρωσης (φυσιοθεραπεία) ξεκινούν αμέσως ή μετά από αρκετές εβδομάδες, ανάλογα με την τεχνική που χρησιμοποιήθηκε για την επέμβαση και την απόφαση του χειρουργού σας. Ο πόνος πρέπει να υποχωρήσει γρήγορα. Ορισμένοι ασθενείς συνεχίζουν να νιώθουν ελαφρύ πόνο, εάν η άρθρωση γίνει δύσκαμπτη κατά τη διάρκεια της ακινητοποίησής της. Δε σημαίνει, ωστόσο, ότι η επέμβαση απέτυχε. Λειτουργία Γενικά, σε διάστημα πέντε με έξι εβδομάδων, μπορείτε να κινήσετε σχεδόν φυσιολογικά τον ώμο σας. Ωστόσο, η ικανότητα στροφής του ώμου προς τα έξω (εξωτερική στροφή) συχνά μειώνεται, γιατί αποφεύχθηκε για κάποιο διάστημα. Όλα επανέρχονται στη συνέχεια με τη φυσιοθεραπεία. Χρειάζονται αρκετοί μήνες μέχρι η άρθρωση να επανέλθει πλήρως. Δεν είναι τελείως σταθερή μετά την αποκατάσταση των μυών (αποδυναμώνονται κατά τη διάρκεια ακινησίας). Στη συνέχεια, ο ώμος δίνει την εντύπωση ότι συγκρατείται επαρκώς και δεν κινδυνεύει από εξάρθρημα. Ωστόσο, δεν μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι δε θα υπάρξει ποτέ ξανά εξάρθρημα. Εξαρτάται από τη σοβαρότητα των βλαβών που αποκαταστάθηκαν και από τη χρήση που υφίσταται ο ώμος (επικίνδυνα αθλήματα, ατύχημα, κτλ). Η φυσιοθεραπεία είναι σημαντική για την αποκατάσταση. Όσο περισσότερο ενδυναμώνουν οι μύες του ώμου, τόσο λιγότερο κινδυνεύει από εξάρθρημα.\n8 Οι πιθανοί κίνδυνοι Οι πιθανοί κίνδυνοι Η ιατρική ομάδα παίρνει όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις, για να περιορίσει τις επιπλοκές, όμως προβλήματα μπορεί πάντα να παρουσιαστούν. Αναφέρουμε εδώ μόνο τις πιο συνηθισμένες ή τις πιο σοβαρές ανάμεσα σε αυτές που μπορεί να παρουσιάσει αυτή η επέμβαση. Για τους συνήθεις κινδύνους κάθε επέμβασης, αναζητήστε το φυλλάδιο «οι κίνδυνοι μιας χειρουργικής επέμβασης». Οι κίνδυνοι που συνδέονται με την αναισθησία αναφέρονται στο αντίστοιχο έντυπο. Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας, είστε λίγο ή πολύ εκτεθειμένος σε κάποιους από αυτούς τους κινδύνους. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης Μύες, τένοντες, σύνδεσμοι, νεύρα ή αιμοφόρα αγγεία μπορεί να τραυματιστούν κατά λάθος με αποτέλεσμα: - απώλεια αίματος (αιμορραγία) ή σχηματισμός θυλάκων αίματος (αιμάτωμα), -κίνδυνος παράλυσης ή απώλειας αισθητικότητας σε κάποια τμήματα του χεριού, εάν δεν επιτευχθεί αποκατάσταση των νεύρων. Ευτυχώς, σήμερα αυτές οι περιπτώσεις είναι εξαιρετικά σπάνιες και ο χειρουργός σας γνωρίζει καλά όλες τις τεχνικές αποκατάστασης. Μετά την επέμβαση Μετά την επέμβαση, αυτοί οι τραυματισμοί (ενός νεύρου, αγγείου ή άλλου γειτονικού στοιχείου της άρθρωσης) μπορεί επίσης να συμβούν λόγω μετακίνησης ή φθοράς κάποιου υλικού που χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση. Τα ράμματα στις περιοχές που έχουν συρραφεί μπορεί να σπάσουν. Για αυτό είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες του χειρουργού σας, σχετικά με τις κινήσεις του ώμου σας. Η μόλυνση της εγχειρισμένης ζώνης από μικρόβια (λοίμωξη) είναι εξαιρετικά σπάνια. Μπορεί να απαιτεί μεγάλο διάστημα θεραπείας, να προκαλέσει δυσκαμψία της άρθρωσης, ή να φτάσει στο οστό και να γίνει μόνιμη (χρόνια λοίμωξη). Ηρεμήστε, είναι εξαιρετικά σπάνια περίπτωση. Για να αποφύγουμε αυτό τον κίνδυνο, δεν πρέπει να είστε άρρωστος (φορέας μικροβίων) την περίοδο κοντά στην επέμβαση. Μικρά κομμάτια πηκτού αίματος (θρόμβοι) μπορούν να δημιουργηθούν στις φλέβες του χεριού (φλεβοθρόμβωση), ή να μεταφερθούν στους πνεύμονες (εμβολή). Εάν ο γιατρός σας κρίνει ότι αυτός ο κίνδυνος είναι σημαντικός, σας συστήνει θεραπεία για να αποφευχθεί. Αν ο ώμος σας είναι ακινητοποιημένος μετά την επέμβαση, μπορεί να μείνει δύσκαμπτος για μικρό χρονικό διάστημα. Στη χειρότερη περίπτωση, η δυσκαμψία προκαλεί επιπλοκές στο οστό και στο σύνολο του χεριού, το οποίο ερεθίζεται και κοκκινίζει (αλγοδυστροφία). Μην ανησυχείτε, αυτό το πρόβλημα, που απαιτεί μεγάλο διάστημα θεραπείας, είναι σπάνιο. Όταν τοποθετείται οστικό μόσχευμα για τη σταθεροποίηση της κεφαλής του βραχιονίου, μπορεί να μην κολλήσει με το υπόλοιπο οστό (ψευδάρθρωση) ή ακόμα και να καταστραφεί και να εξαφανιστεί τελείως (νέκρωση). Ένα νέο εξάρθρημα μπορεί πάντα να δημιουργηθεί σε ιδιαίτερες συνθήκες (τραυματισμός, βίαιη κίνηση, κτλ). Κάποιες από τις παραπάνω επιπλοκές μπορεί να χρειαστούν συμπληρωματικές ενέργειες ή μια νέα επέμβαση. Καθησυχάστε, ο χειρουργός σας τις γνωρίζει πολύ καλά και ενεργεί ανάλογα ώστε να τις αποτρέψει. Σε περίπτωση προβλήματος... Αν διαπιστώσετε οτιδήποτε μη φυσιολογικό μετά την επέμβαση (πόνος, αποχρωματισμός του δέρματος, περίεργα ενοχλήματα, κτλ), μη διστάσετε να μιλήσετε με το χειρουργό σας, ακόμα και αν η ενόχληση σας φαίνεται ασήμαντη. Είναι ο αρμόδιος να σας βοηθήσει, καθώς γνωρίζει ακριβώς την περίπτωσή σας.\nΑντιμετώπιση της αρθρίτιδας ισχίου με αρθροπλαστική Ορθοπαιδική χειρουργική Αντιμετώπιση της αρθρίτιδας ισχίου με αρθροπλαστική Ορθοπαιδικός Χειρουργός: Ελληνική Εταιρεία Αρθροσκόπησης, Χειρουργικής Γόνατος\nΑντιμετώπιση νέκρωσης της κεφαλής του μηριαίου με πρόθεση Ορθοπαιδική χειρουργική Αντιμετώπιση νέκρωσης της κεφαλής του μηριαίου με πρόθεση Ορθοπαιδικός Χειρουργός: Ελληνική Εταιρεία Αρθροσκόπησης, Χειρουργικής\nΑντιμετώπιση της ψευδάρθρωσης σκαφοειδούς με μερική αρθρόδεση του καρπού Ορθοπαιδική χειρουργική Αντιμετώπιση της ψευδάρθρωσης σκαφοειδούς με μερική αρθρόδεση καρπού Ορθοπαιδικός Χειρουργός: Ελληνική Εταιρεία


##### Νεαρό Ebony γυμνό pic – Τριχωτό πρωκτικό πόρνη, γυμνό xxx κυρία φωτογραφίες, brandi.\nΔωρεάν Διαπροσωπική Καρτούν Πορνό Παίκτες των κοριτσιών γυμνό\nHome Νεαρό Ebony γυμνό pic\nΔωρεάν λατίνες pic σέξι. Gerber μαχαίρια Γάμα νεαρό κορίτσι βυζιά φωτογραφίες. Παλιά σεξ pic, Παράγραφο λατέξ. Roxy ρέινολντς εκμετάλλευση black teens. Φερμουάρ στρίπερ mare, Σέξι νεαρό γυμνό έφηβοι, Ebony αμαρτία νεαρό Ebony γυμνό pic διάολο. Δωρεάν βίντεο μαμά ηδονοβλεψίας σεξ νεαρό κορίτσι γαμώτο, Το σεξ το κτήνος, Καυτό σκοτάδι εφήβους. Προμηθευτής γυμνό pic. Δωρεάν teen ebony βίντεο. Celeb ψεύτικο ανδρικό γυμνό pic.\nEbony πορνοστάρ γυμνή gallery, Διαγράμμιση γυμνή γυναίκες. Η αναλογία των φύλων και της εγκληματικότητας, Butterface πορνό pic, Διαταραχθεί σηκώστε τη γροθιά σας για την ασθένεια, Γυμνή ρίτσι. Λιλ έφηβος μοντέλο pics. Ebony γυμνό centerfold. This is a description for Ebony διαφυλετικός vids. Μετρητά ebony εφήβων, Εκδορά σεξ. Τα βυζιά της μάντσεστερ Redneck αδελφός αδελφή πορνό Hentai pic zelda.\nΔωρεάν νεαρή μαύρη γυναίκα γυμνό pic. Υδρομασάζ γυμνό pic. Γυμνό βίντεο εκμετάλλευση ebony. Ιαπωνικά γυναίκες πηδιούνται και το πιπίλισμα big black cocks.\nΓυμνή δώδεκα. Σάντρα μπούλοκ πρόταση nude pics. Νεαρό Ebony γυμνό pic αδελφή μου βυζιά, Xxx εκτιμημένη συνομιλία με cam, Σέξι νεαρός έφηβος πορνό. Γυμνό pic danica patrick. Hardcore. Νεαρό σέξι Ebny γυμνά μοντέλα. Παιδιά κώλο έπαιξε wuth. Ρούχα cum. Δωρεάν γυμνό pic laura san giacomo.\nΚινούμενα σχέδια δωρεάν γκέι hardcore pic. Γυναικεία στήθη με τις τεντωμένες ρώγες της. Hina αγάπη γυμνό pic. Δύσκολο fucke. Ebony πουλί. Top. Πώς να spot ένα swinger, Η τζένα μπους γυμνό pic. Γευτώ τα χύσια μου gallery, δωρεάν xxx newbienudes, tang wei tgp, γυμνά τα κάτω το φόρεμα φετίχ, κόκορας και ταύρους, γάμα την mpaa. Λουρίδα γατάκια alex. Μαλακία moviesa. Αθώα ταινία σεξ, teen φαλλό, teen porn pirate bay, η τάσα η τσούλα. Νεαρό γυμνό amatuers. Σπιτικά ebony porn galleries.\nΓάτα κατούρημα αεραγωγούς, άσχημο λεπτές γυναίκες γυμνές, φόρουμ γκέι celeb. Chubby γκόμενα μαύρα πουλιά, high def σεξ βίντεο, native american ομοφυλόφιλος, οργασμός από το να. Μου καυτό κώλο γείτονα, λήψη, Vintage motobikes. Μέσο μέγεθος πέους. Νεαρό κορίτσι ώριμο ζευγάρι, Αιμομιξία cum μπαμπά στο μουνί μου, Teen promblems. Πορνό λατρείας Νεαρό γυμνό καυλωμένη. Νεαρό γυμνό μουνί, κώλος. Bearly νομική πορνό pic, Hot ασίας prn, Ελεύθερος γαμημένη σκύλα torrent, Nude joanna κρίστι. Πουλιά στην κυβέρνηση παρωδία, οπλισμός γυμνό πρότυπο ιστοσελίδας, γυμνές γυναίκες, λαμβάνοντας. Δωρεάν γυμνό pic και βίντεο. Στριπτιτζάδικα bloomingto ιντιάνα. Nathasa ρίτσαρντσον nude, ιστορία ξαδέρφια έπιασε το σεξ, σας πείσω τη γυναίκα μου πουτάνα.\nPic παπαρούνας πορνό. Κιλότα XXX εικόνες με cum μαμά, Κόκορας ebony έφηβος λευκό, Liyyle γυμνά κορίτσια, Shalet γυμνή Γκαλερί νεαρός έφηβος γυμνή φωτογραφία. Ebony λεσβιακό σεξ ταινίες.\nHentai. Νεαρό νεαρό Ebony γυμνό pic κλιπ hd. Πρότυπο φυσικό γυμνό pic γυναίκα. Ανώτερος εβδομάδα nude pics. Φιλί υπόσχονται δωρεάν πορνό βίντεο, Νεαρό αγόρι γυμνό τσιμπούκι ταινία, Miley cyrus pic από Gay black φτιάξιμο ζάντας. Busty teen ντους Κινητό βίντεο πίπα Γρήγορο σεξ Ζεστό κριθάρι νομική έφηβοι.\nΣικ γυναίκες στο σεξ. Καλύτερο ebony βυζιά. Ανατολικά συνοδεία λονδίνο. Νεαρή πόρνη πηδάει ο μπαμπάς της. Η μπρουκ πραγματικό κόσμο μπικίνι photo gallery. Ινδικό φετίχ roadrunner, Ορισμός μέσω του σεξ, Νεαρό κοριτσάκι ταινίες πορνό. Γαμάει αδερφές φίλο Νεαρή πορνό fvideos Το κολέγιο κορίτσι συνοδεία βοστώνη, ma Σανταιγ Νεαρό Ebony γυμνό pic ποσοστό της ασίας pic.\nνεαρό, Ebony, γυμνό, pic\nAdult foster care, άρθρο για το γονέα έφηβος σχέση, κάτω μισό του γυμνό κορίτσι. Ενηλίκων δωρεάν. Δωρεάν twink ψωλές. Νεαρό σέξι άντρες. Busty μάμα βυζιά. Βίντεο μπουκάκε slutload. Δωρεάν σινεμά γυμνό pic star. Read more ...\nZolojinn on Anime γυναικείος οργασμός\nVobar on Πορνό για να παρακολουθήσετε δωρεάν\nKizahn on Γυμνό μαύρο λεσβιακό πορνό\nΣεξ πάρτι ιστοσελίδες. Ebony γυμνό κακοποιούς. Καλύτερο cum πορνοστάρ, γαμημένο scholl κορίτσια, γυμνή φωτογραφία της καρντάσιαν, ταινία βάτραχος. Φρέσκα μη. Το νεαρό κορίτσι συνελήφθη από τον πατέρα, ενώ ιππασία δονητή για webcam. Δωρεάν πορνό ebony σωλήνα σε απευθείας σύνδεση. Read More ...\nΝεαρό γυμνό μαύρο γκέι αγόρια. Πρωκτικό κώλο. Το πουλί για γυναίκες πορνό, σαρκική επαφή με γυμνό βίντεο, οι μπαμπάδες. Κυρία γυμνό pic νέους. Δωρεάν μαύρο νεαρό ebony σωλήνες εφήβων. Tiffanyteen σεξ pic. Softcore ebony γυμνά. Read More ...\nBlack candy κώλους. Νεαρό κορίτσι έφηβος σεξ site. Μαλαισίας γυμνό pic εφήβων. Καλαμάρι σπέρματος. Σώμα δουλεία που ανελκυστήρας Miley cyrus γυμνή pussy pics Το μουνί παρέα βίντεο Άνδρες. Το βυζί και το σεξ pic. Χαριτωμένο ebony παρτούζα. Read More ...\nΣέξι italion Νεαρός έφηβος κορίτσια βίντεο από webcam. Ebony amatuer σεξ. This is a. Δωρεάν νεαρός έφηβος πορνό φωτογραφίες. Ταινία σεξ γραμμές. Streaming ebony γιαγιά πορνό. Τεράστια. Celebrety πηδημα, Δωρεάν εικόνες της πραγματικής τριχωτό readheads, Ebony παρτούζα porn hub. Εύρεση βίντεο πορνό, tia λεσβία, γυμνή μπάνιο, teen πόλη γυμνά, κάτουρο πόσιμο ιστορία, πιο. Σάντρα, μοντέλο torrent νεαρό γυμνό. Πολύ νεαρό γκέι πορνό streaming. Δωρεάν γυμνό pic φωτογραφία goldie hawn. Πορνό. Δωρεάν φωτογραφίες γυμνό νεαρό κορίτσι. Πέος χωρίς περιτομή nude pics. Top. Δωρεάν σεξ σόου xxx. Εφηβική αρσενικό πουλί.\nΕνήλικο παιχνίδι κολόμπους του οχάιο. Οι ημερομηνίες λήξης των Δωρεάν νεαρό γκέι πορνό. Ebony milfs ταινίες πορνό. Ο μπαμπάς νεαρό αγόρι gay cartoon. Bi ζευγάρια cum, Σέξι έφηβος μοντέλα γυμνό. Ο μάικλ τζάκσον cartoon porn pics, Ώριμη νάιλον κάλτσα, Morgan λαφάιγ ts. Λίνκολν βιογραφία γκέι. Γυμνό γυμνό νεαρό κορίτσι σωλήνας βίντεο. Μαύρο γκέτο. Μαλακίες με το νεαρό κορίτσι, Illinois θεραπεύτρια του σεξ il. Οπλισμός upskirts και nipslips, Streaming χέρι, πρωκτικό σεξ, Zia ebony escort λονδίνο, αγγλία. Cross dress galaxy τραβέλι. Η γιαγιά δέρματος λατέξ.


Ουζουνίδης: Ποτέ δεν έπαψα να πιστεύω στους παίκτες μου, θέλει εγωισμό - 14/01 21:30 : aek365\nΜεντόσα: Παίρνω μαζί μου τις καλύτερες αναμνήσεις\nΔευτέρα 14 ΙΑΝ 2019 - 21:30 39 ΣΧΟΛΙΑ\nΟι πρώτες δηλώσεις του προπονητή μετά το άνετο πέρασμα από τα Γιάννενα\nΗ ΑΕΚ πέρασε «αέρας» από μία έδρα που παραδοσιακά δυσκολεύεται πραγματοποιώντας εξαιρετική εμφάνιση στο πρώτο ημίχρονο, «καθαρίζοντας» από τα πρώτα 45λεπτά τη νίκη. Μετά το τέλος του αγώνα ο Μαρίνος Ουζουνίδης είπε στη ΝΟVA:\n«Μπήκαμε όπως έπρεπε στο παιχνίδι. Θέλαμε από την αρχή να κυριαρχήσουμε. Να κρατήσουμε τη μπάλα. Αυτό που έλειπε από την ομάδα ήταν λίγο η εμπιστοσύνη και η αυτοπεποίθηση. Δεν πρέπει να αμφισβητείς τον εαυτό σου στα καλά και στα άσχημα. Αν παίζεις όπως πρέπει μπορεί να βγάλεις πράγματα. Στο δεύτερο ημίχρονο ήταν λογικό να υπάρχει μια χαλάρωση. Περάσαμε εύκολα από μία δύσκολη έδρα και αξίζουν συγχαρητήρια στα παιδιά\nΑυτό που χρειάζεται είναι να μαζευτούμε πάλι ως γκρουπ και τώρα με τις προσθήκες να δούμε αν θα πάμε σε νέο σχηματισμό. Γενικά το σύστημά μας. Ποτέ δεν έπαψα να πιστεύω στους παίκτες μου. Σχεδόν ολοι είναι διεθνείς. Ισως τώρα το πάρουν λίγο εγωιστικά. Η ποιότητα υπάρχει, έβγαλαν σήμερα εγωισμό και ήρθε η νίκη».\npipo 21 - 15/1/2019 08:50\nοι δηλωσεις του κοουτς ειναι χειροτερες απο τα λαθη του ... να σταματησει να μιλαει και να συνεχισει να δουλευει αυτος και οι παιχτες του ... η χρονια δεν εχει χαθει ... παμε γερα !!!\nBYZANTIN - 15/1/2019 08:47\nΟι εγωισμοί είναι για τους μη φιλότιμους. Αν δουλεύεις κοπιαστικά και με φιλότιμο ξεπερνάς όλα τα εμπόδια. Δουλειά λοιπόν από όλόυς !!! Καιρός να δουλέψει η μηχανή σωστά σε όλα τα επιτελεία μας.\nnakos0496 - 14/1/2019 22:38\nΤι έκανες σήμερα ρε Μαρίνο...\nΠως έστησες έτσι την ομάδα...\nΤέσσερα γκολ, τρία δοκάρια...\nΤους έπεσαν τα φτυάρια από τα χέρια...\nkrav21 - 14/1/2019 23:53\nnakos0496 Σωπα μωρε.. Τα φτιαρια ειχαν ηδη πεσει απο τις φανατστικες εμφανισεις της ομαδας κοντρα στον ατρομητο,τη λαρισα,τον παναιτωλικο,το βαζελο,τον κισσαμικο κτλ... Αν συνεχισει ετσι η ομαδα ισως βγουμε και πρωταθλητες δευτερου γυρου. Ελεος.\nnakos0496 - 14/1/2019 23:09\nΜία σειρά από γεγονότα, έφτασαν την ομάδα μέχρι εδώ. Λάθη καλοκαιρινών μεταγραφών. Η ατυχία στο παιχνίδι με τον ΠΑΟΚ...(δοκάρια, Λαμπρόπουλος κλπ). Οι αποβολές με την Βίντι. Το παιχνίδι με την Μπενφίκα. Ο καταστροφικός τσαμπουκάς των οπαδών με τα ΜΑΤ, και το αποκορύφωμα η μολότοφ με τον Άγιαξ... Όλα αυτά έφεραν εσωστρέφεια και εκνευρισμό στην ομάδα. Δεν είναι κακός προπονητής ο Μαρίνος.\nBlackKnight - 14/1/2019 22:51\nΈκαναν γρήγορα γρήγορα και την εμφανισή τους αυτοί που θα ειρωνευτούν όσους τα έχωναν στον Μαρίνο. Πείτε ότι θέλετε, αλλά όταν ΔΕΝ ακούς επαγγελματία προπονητή τι αλλαγές χρειάστηκε να κάνει για να διορθώσει τα χάλια, αλλά τον ακούς να λέει για θιγμένους εγωισμούς και πάμε παλικάρια και εγώ το έλεγα ότι ξέρετε μπάλλα, αναφερόμενος σε επίσης επαγγελματίες ποδοσφαιριστές που και κατάθλιψη να έχουν, στο γήπεδο απαγορεύεται να την δείχνουν, καλά κρασιά.\nnaupigos - 14/1/2019 22:35\nΤωρα γραφτηκε σωστα !!!!\nwhereeaglesdare21 - 14/1/2019 21:45\nΠοτέ δεν έπαψα να αμφιβάλλω;;;;; Τί λες ρε κόουτς;;; Μήπως δεν το μιλάς καλά το ελληνικό;;;;; Μήπως εννοούσες «ποτέ δεν αμφέβαλα για τους παίχτες μου»;;;; Εξηγήσου,ώστε να μην παρεξηγηθείς.....\nyianf - 14/1/2019 22:28\n""ποτε δεν επαψα να πιστευω "" λεει. Τωρα που ακριβως διαβαζεις εσυ και κανεις και κριτικη !!!!!!!\ngiapantaek - 14/1/2019 21:55\nλαθος τιτλος φιλε γι αυτο και διορθωθηκε. ο Ουζουνιδης ειπε "Δεν αμφέβαλα ποτέ για τους παίκτες μου"\nnaupigos - 14/1/2019 21:50\nStraekmono - 14/1/2019 22:17\nΕκτός από εγωισμό που είναι σημαντικό θέλει και 3-5-2 όπως πολύ σωστά σήμερα\nargygal - 14/1/2019 22:12\nσημερα εγιναν καποια βασικα πραματα..αλληλοκαλυψεις στην αμυνα που δεν περναγε τιποτα..και ηταν κοντα οι γραμμες που αναλογα σε επιθεση ή αμυνα γεμιζαν το χωρο..το μονο που ειδα σε επαναληψη ηταν οι πασες παραλληλα στις γραμμες..με εκνευρισε λιγο θα λεγα..σιγουρα πολυ καλυτερη εμφανιση απο τις τελευταιες της ομαδας...παραταση για ουζουνιδη και παιχτες μεχρι τον επομενο αγωνα...συγχαρητηρια για σημερα..!!\npapadates21 - 14/1/2019 21:46\nΜαρίνο η αλήθεια είναι στη μέση, φταις και εσύ, αλλά και η διοίκηση που αποδυνάμωσε την ομάδα.\nΔώστε τα όλα για την δεύτερη θέση και το κύπελλο.\nZAPATISTA21 - 14/1/2019 22:11\nΗ μόνη αποδυνάμωση είναι στον πάγκο.\nkrav21 - 14/1/2019 22:08\nΗ ομαδα μια χαρα υλικο εχει για το ελληνικο πρωταθλημα.\npapadates21 - 14/1/2019 22:10\nΔυστηχως δεν έχεις καλύτερο υλικό από ΠΑΟΚ & ΟΣΦΠ.\nkrav21 - 14/1/2019 23:55\npapadates21 Εγω και παρα πολλοι αλλοι διαφωνουν φυσικα μαζι σου. Καλυτερο υλικο εχει συνολικα και απο τους δυο που ανεφερες. ΑΠλα δεν το εχει αναδειξει ο κατεξοχην υπευθυνος. Αυτο ειναι ολο το θεμα. Ας το κανει τουλαχιστον εστω και αργα που το πουλακι για το πρωταθλημα πεταξε.\nmikrasiaths - 14/1/2019 22:10\nεξακολουθω να πιστευω οτι εισαι λιγος για την ομαδα!!\ntaxiss21 - 14/1/2019 22:04\nΜακαρι η ομαδα να συνεχισει ετσι. Ευχαριστη εκπληξη καταιγιστικη..\nsasdragongr - 14/1/2019 21:57\nΕσύ δεν ήσουν που τους έβγαζες στη σέντρα; Μας δουλεύεις τώρα;\npapaioannou10 - 14/1/2019 21:56\nσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ…………………………………. Έτσι μπράβο!!!!\nThanosst - 14/1/2019 21:45\nΗ ΑΕΚ περυσι πετυχε τα παντα με 3 -5-2. Φετος στα τελευταια ματς του ομιλου CL οταν κατεβηκε με αυτο το συστημα αλλα και σε παιχνιδια πρωταθληματος ήταν σαφως καλύτερη.Το συζητάμε ακόμα; Επίσης ρε Μαρινο εισαι στο 80 κερδίζεις 4-0 βγαζεις Πονσε αλλά δεν βάζεις ούτε Γιακουμάκη ουτε Κλωναρινη αλλά βαζεις Μπογέ να δείξεις τι ακριβως οτι τον πιστεύεις; Καταφερες να ξενερώσεις 3 παικτες με μια κίνηση.Συν οτι δεν εκανες τριτη αλλαγη να παρει λιγο χρονο καποιος. Μετα φταίμε εμείς που ειμαστε... ΣΥΝΕΧΕΙΑ υπερβολικοί οταν λεμε έχεις χάσει τους παικτες;\nMagiko_aristero - 14/1/2019 21:54\n1.Τσόσιτς. 2. Κρίστισιτς. 3. Μπογιέ.\nThanosst - 14/1/2019 21:50\nΔιορθωνω ο Μπογε ήταν η 3η αλλαγη..\nnaupigos - 14/1/2019 21:48\nΠοτε δεν επαψα να αμφιβαλω για τους παικτες μου //// Δεν το καταλαβα ,.. δλδ παντα ειχα αμφιβολιες για τους παικτες μου ? αυτο λεει . Τελος παντων η ΑΕΚαρα μας πηρε το 3ποντο ο Μαρινος ανασανε και παμε για καλητερα !!!!!!!\nBYZANTIN - 14/1/2019 21:47\nΡε Μαρίνο ... πλάκα με κάνεις ... γιατί σήμερα είδα ένα άλλο σύστημα ... με αιφνιδίασες ευχάριστα !!!!!!!!!!!!\nΟΠΩΣ ΔΕ ΚΡΙΤΙΚΑΡΑΜΕ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΑΡΝΗΤΙΚΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΟΝ ΚΟΟΥΤΣ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΔΕ ΤΟΝ ΘΕΟΠΟΙΟΥΜΕ. ΕΧΕΙ ΑΚΟΜΑ. ΠΑΝΤΩΣ ΜΠΡΑΒΟ ΜΑΣ ΕΛΠΙΖΩ ΣΕ ΑΝΑΛΟΓΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΟΛΟΙ ΕΝΤΟΣ ΣΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΜΑΤΣ. ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ. ΟΛΟΙ ΑΕΚ\nChino11 - 14/1/2019 21:42\nΤι γραφετε ρε πατε καλα;; "ποτε δεν επαψα να αμφιβαλλω για τους παικτες μου"?? Ο ανθρωπος ειπε οτι ποτε δεν αμφεβαλλε οχι οτι ποτε δεν σταμστησε να αμφιβαλλει.. Τον καταστρέψατε\ngiapantaek - 14/1/2019 21:42\nΓεννησαν και τα κοκορια σου σημερα Μαρινο!!μεχρι μπεναλντ επαισε ο Μπαρκας.Αν τα δοκαρια γινοντουσαν γκολ τοτε θα πηγαινες για τζοκερ!!\nυγ.Για να δουμε με την αλλαγη συστηματος μηπως δουμε ασπρη μερα!!αφου εδειξαν διαθεση οι παικτες να παιξουν τοτε δε νομιζω να θελουν να διωξουν τον προπονητη...για να δουμε τι συνεχεια!!\nioannis64AEK - 14/1/2019 21:39\nτι εγωισμό ρε Μαρίνο. Πρώτη φορά έπαιξαν στις θέσεις τους. Μας δουλεύεις;\naekkozani - 14/1/2019 21:38\nΚανε μας να κανουμε κωλοτουμπες!\ndhmhtrhs_k - 14/1/2019 21:38\nThomas11 - 14/1/2019 21:37\nετσι είπε το άκουσα ...αλλα ήθελε να πει ..."ποτέ μου δεν αμφέβαλα για τους παίχτες μου"\nPara21 - 14/1/2019 21:36\nΈχεις πολλά ακόμα να αποδείξεις κόουτς, κοίτα να κρατήσεις αυτό το 3-5-2 που είναι ότι πιο ταιριαστό υπάρχει για την ΑΕΚ αυτή τη στιγμή\nZAPATISTA21 - 14/1/2019 21:36\nΣήμερα έπαιζες το κεφάλι σου, στο επόμενο παίζεις τους ώμους σου\ngdmidis59 - 14/1/2019 21:36\nΈτσι ξεκινά ο ΠΑΣ απέναντι στην ΑΕΚ\n12:42 Παραμένει η απόσταση μεταξύ Άρη και Ματίγια


Πειράματα Φυσικής με Απλά Υλικά Science Experiments for Kids: Chernobyl : Πόση ακτινοβολία δεχθήκαμε τελικά;\nΣτις 16 Ιουλίου 1945 οι ΗΠΑ πραγματοποίησαν την πρώτη πυρηνική δοκιμή στην Ιστορία. Η τελευταία έγινε από την Κίνα, το 1980. «Στο χώμα της Ευρώπης –και της Ελλάδας– υπάρχει ακόμα ραδιενεργό ισότοπο του καισίου (καίσιο-137) από το Τσερνόμπιλ. Οι ποσότητες, όμως, είναι τέτοιες που δεν απειλούν την υγεία μας. Οι δοκιμές πυρηνικών όπλων έχουν συνολικά απελευθερώσει στην ατμόσφαιρα της Γης ποσότητες ιωδίου-131 και καισίου-137 τετρακόσιες και δέκα φορές μεγαλύτερες, αντίστοιχα, από όσες απελευθερώθηκαν στο ατύχημα του 1986», λέει ο Τζων Καλέφ-Εζρά, καθηγητής Ιατρικής Φυσικής στο Ιατρικό Τμήμα του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων.Τι συμβαίνει σε ανθρώπους που το σώμα τους απορροφάει μεγάλη ποσότητα ενέργειας λόγω έκθεσής τους σε ιοντίζουσες ακτινοβολίες; «Στον αιμοποιητικό μυελό των οστών τους ενδέχεται να προκληθεί αιμοποιητικό σύνδρομο, με συνέπεια την αδυναμία παραγωγής ικανής ποσότητας κυττάρων του αίματος – βλάβη που μπορεί να οδηγήσει στον θάνατο σε διάστημα δύο μηνών. Σε μεγαλύτερες ποσότητες ακτινοβολίας προκαλούνται βλάβες στους πνεύμονες και στο γαστρεντερικό σύστημα, συχνά θανατηφόρες ή στο νευρικό σύστημα, επίσης μοιραίες», εξηγεί ο κ. Καλέφ-Εζρά.\nΠηγή:https://www.kathimerini.gr/ της Τ. Επτακοίλη\nΕτικέτες Ιατρική, ΠΥΡΗΝΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ, ΤΑ ΕΓΚΛΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ


[17-04-2019] Ισραήλ: Ύπνος και υγεία, μια σημαντική σχέση\nΜια καινούργια μελέτη επισημάνει τον σημαντικό ρόλο που παίζει ο ύπνος στην επιδιόρθωση των εγκεφαλικών κυττάρων η οποία συνδέει την αυξημένη δραστηριότητα των χρωμοσωμάτων κατά τη νύχτα με την επιδιόρθωση του DNA.\nΑν και ο ρόλος του ύπνου θεωρείτο σημαντικός σε όλα τα έμβια όντα με νευρικό σύστημα οι ακριβείς βιολογικές επιδράσεις του ποτέ δεν είχαν εξηγηθεί επαρκώς. Ερευνητές του πανεπιστήμιου Bar-Ilan στο Ισραήλ κατάφεραν να διαπιστώσουν ότι το κατεστραμμένο DNA συσσωρευόταν στον εγκέφαλο των ψαριών-ζέβρα κατά την διάρκεια της ημέρας, όμως αυτή η βλάβη επιδιορθωνόταν κατά την διάρκεια του ύπνου.\nΟ τρόπος με τον οποίο κατάφεραν να διαπιστώσουν αυτήν την διαδικασία ήταν να σημάνουν χρωμοσώματα με φωσφορίζουσες ουσίες και με την χρήση time lapse κατάφεραν να καταγράψουν την κίνηση κατά την διάρκεια του ύπνου. Οι ερευνητές ξαφνιάστηκαν όταν διαπίστωσαν ότι τα χρωμοσώματα στα νευρικά κύτταρα κινούνταν με διπλάσια ταχύτητα κατά την διάρκεια του ύπνου σε σχέση με την ημέρα. Για αυτό το λόγο θεωρούν ότι αυτή η κινητικότητα επιτρέπει στο DNA να αναδιοργανωθεί και να επιδιορθωθεί.\nΑυτή η μελέτη έρχεται να προστεθεί σε μια πληθώρα μελετών οι οποίες υπογραμμίζουν την αναγκαιότητα ενός ποιοτικού ύπνου σε έναν μεγάλο αριθμό ιατρικών θεμάτων όπως η παχυσαρκία , οι καρδιαγγειακές παθήσεις , η άνοια και η γονιμότητα. Με το να αναγνωρίζουμε τις βιολογικές διαδικασίες κατά την διάρκεια του ύπνου κατανοούμε καλύτερα τον ρόλο που παίζει στην υγεία ενός ατόμου.\nPrecision Medicine: Applications and Ethics Issues


Μείωση 1,7% του πληθωρισμού τον Οκτώβριο | Mikrometoxos.gr\nΜείωση 1,7% του πληθωρισμού τον Οκτώβριο\n11.11.2014 01:49 Οι μεγαλύτερες ανατιμήσεις στα τιμολόγια αστικών συγκοινωνιών και της ΔΕΗ\nΜείωση 1,7% σημείωσε ο πληθωρισμός τον Οκτώβριο εφέτος, από μείωση 0,8% τον Σεπτέμβριο και έναντι μείωσης 2% τον Οκτώβριο 2013, σύμφωνα με την ΕΛΣΤΑΤ, η οποία κατέγραψε σε ετήσια βάση ανατιμήσεις, μεταξύ άλλων, σε τιμολόγια αστικών συγκοινωνιών (10,6%), τιμολόγια ΔΕΗ (4,9%), νωπά λαχανικά (6,6%), ελαιόλαδο (2,1%), αλκοολούχα ποτά (1,9%) και καπνό (1,8%). Στον αντίποδα, καταγράφηκαν μειώσεις τιμών σε, μεταξύ άλλων, νωπές πατάτες (26,8%), πετρέλαιο θέρμανσης (17,9%), νωπά φρούτα (9,8%), φυσικό αέριο (9,4%), νωπά ψάρια (3,1%), βενζίνη (2,1%), ένδυση- υπόδηση (1,7%) και φάρμακα (0,6%).\nΑπό τη σύγκριση του γενικού δείκτη τιμών καταναλωτή του Οκτωβρίου 2014 προς τον αντίστοιχο δείκτη του Οκτωβρίου 2013, προκύπτει μείωση 1,7%, έναντι μείωσης 2% που σημειώθηκε κατά την ίδια σύγκριση το 2013 προς το 2012.\n– Κατά 1,1% της ομάδας «Διατροφή και µη αλκοολούχα ποτά», λόγω μείωσης κυρίως των τιμών στα νωπά φρούτα, νωπές πατάτες, νωπά ψάρια, δημητριακά και παρασκευάσματα, ζάχαρη. Μέρος της μείωσης αυτής αντισταθμίστηκε από τη αύξηση κυρίως των τιμών στα νωπά λαχανικά και στο ελαιόλαδο.\n– Κατά 1,7% της ομάδας «Ένδυση και υπόδηση», λόγω μείωσης των τιμών στα είδη ένδυσης και υπόδησης.\n– Κατά 5,4% της ομάδας «Στέγαση», λόγω μείωσης κυρίως των τιμών των ενοικίων κατοικιών, των υπηρεσιών κοινοχρήστων, του πετρελαίου θέρμανσης και του φυσικού αερίου. Μέρος της μείωσης αυτής αντισταθμίστηκε από την αύξηση των τιμών στον ηλεκτρισμό.\n– Κατά 1,5% της ομάδας «Διαρκή αγαθά – Είδη νοικοκυριού και υπηρεσίες», λόγω μείωσης κυρίως των τιμών στα έπιπλα ξύλινα και μεταλλικά, στις οικιακές συσκευές και στα είδη άμεσης κατανάλωσης νοικοκυριού.\n– Κατά 1,6% της ομάδας «Υγεία», λόγω μείωσης κυρίως των φαρμάκων και των ιατρικών, οδοντιατρικών και παραϊατρικών υπηρεσιών.\n– Κατά 0,5% της ομάδας «Μεταφορές», λόγω μείωσης κυρίως των τιμών των αυτοκινήτων και των καυσίμων αυτοκινήτου(βενζίνη). Μέρος της μείωσης αυτής αντισταθμίστηκε από την αύξηση των τιμών στα εισιτήρια αεροπλάνων και στα εισιτήρια αστικών συγκοινωνιών.\n– Κατά 1,9% της ομάδας «Αναψυχή – Πολιτιστικές δραστηριότητες», λόγω μείωσης κυρίως των τιμών στον οπτικοακουστικό εξοπλισμό-υπολογιστές, στα μικρά είδη αναψυχής-άνθη-κατοικίδια ζώα, στο πακέτο διακοπών και στα βιβλία.\n– Κατά 3,1% της ομάδας «Εκπαίδευση», λόγω μείωσης κυρίως των τιμών στα δίδακτρα ιδιωτικών σχολείων, ξένων γλωσσών, φροντιστηρίων και ΙΕΚ.\n– Κατά 0,1% της ομάδας «Ξενοδοχεία-Καφέ-Εστιατόρια», λόγω μείωσης κυρίως των τιμών στα εστιατόρια- ζαχαροπλαστεία- καφενεία- κυλικεία. Μέρος της μείωσης αυτής αντισταθμίστηκε από την αύξηση των τιμών στα ξενοδοχεία.\n– Κατά 2,2% της ομάδας «Άλλα αγαθά και υπηρεσίες», λόγω μείωσης κυρίως των τιμών των κουρείων- κομμωτηρίων, των ειδών ατομικής φροντίδας, των προσωπικών ειδών, των ασφαλίστρων αυτοκινήτων και δικύκλων και των άλλων υπηρεσιών.\n– Κατά 2% της ομάδας «Αλκοολούχα ποτά και καπνός», λόγω αύξησης κυρίως των τιμών στα αλκοολούχα ποτά (µη σερβιριζόμενα) και στα τσιγάρα.\nΕξάλλου, ο γενικός δείκτης, τον Οκτώβριο 2014 σε σύγκριση µε τον Σεπτέμβριο 2014, παρουσίασε μείωση 0,9%, έναντι μείωσης 0,1% που σημειώθηκε κατά την αντίστοιχη σύγκριση του προηγούμενου έτους.\nΌσον αφορά στον εναρμονισμένο πληθωρισμό, αυτός μειώθηκε 1,8% τον Οκτώβριο, από μείωση 1,1% τον Σεπτέμβριο και έναντι μείωσης 1,9% τον Οκτώβριο 2013. Σε μηνιαία βάση, παρουσίασε μείωση 0,9% έναντι μείωσης 0,2% που σημειώθηκε κατά την αντίστοιχη σύγκριση του προηγούμενου έτους.


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Kodolanyi Janos University College\nΠεριφέρεια VII/Εβραϊκή Συνοικία: Ξενοδοχεία για επαγγελματικά ταξίδια\nΞενοδοχεία κοντά σε: Στάση Gyöngyösi utca\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Kodolanyi Janos University College, Βουδαπέστη\nΒουδαπέστη 1139, Ουγγαρία\n437 από 2.256 καταλύματα ταιριάζουν με τα φίλτρα που έχετε επιλέξει. Απαλοιφή όλων των φίλτρων\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Kodolanyi Janos University College\n3,3 χλμ. από Kodolanyi Janos University College\n2,7 χλμ. από Kodolanyi Janos University College\n2,2 χλμ. από Kodolanyi Janos University College\n0,4 χλμ. από Kodolanyi Janos University College\n1,3 χλμ. από Kodolanyi Janos University College\n2,1 χλμ. από Kodolanyi Janos University College\n2,5 χλμ. από Kodolanyi Janos University College\n2,3 χλμ. από Kodolanyi Janos University College\n2,6 χλμ. από Kodolanyi Janos University College\n3,0 χλμ. από Kodolanyi Janos University College


Κεραμέως: Ανοίγουν τα Λύκεια σε όλη την χώρα\nΖώδια: Συναισθηματικές εκδηλώσεις και αποφασιστικότητα\nΣάντουιτς με παγωτό μπανάνα\nΠαιδικά Χωριά SOS: στηρίξτε τα παιδιά που έχουν ανάγκη!\nΗ Ελένη Μενεγάκη επιστρέφει στο MEGA\nΑρχική ΕΙΔΗΣΕΙΣ Κεραμέως: Ανοίγουν τα Λύκεια σε όλη την χώρα\nΤο άνοιγμα των Λυκείων σε όλη την χώρα ανακοίνωσε η υπουργός Παιδείας Νίκη Κεραμέως, κατά τη σημερινή ενημέρωση για τον κορονοϊό.\nΑναλυτικά οι ανακοινώσεις της Υπουργού Παιδείας:\nΑνακοινώνουμε σήμερα τη δια ζώσης επαναλειτουργία των Λυκείων από τη Δευτέρα 12 Απριλίου. Τα Γενικά και Επαγγελματικά Λύκεια όλης της χώρας ξεκινούν και πάλι τα μαθήματα στην τάξη, τηρουμένων όλων των μέτρων που έχουμε ήδη λάβει, όπως:\nΗ διενέργεια αυτοδιαγωνιστικού τεστ κορωνοϊού προβλέπεται τόσο για τους μαθητές όσο και τους εκπαιδευτικούς. Ως προς τις Σχολικές Μονάδες Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης, η διενέργεια self-test είναι υποχρεωτική για τους εκπαιδευτικούς ενώ υπάρχει ισχυρή σύσταση για τη διενέργεια του τεστ στους μαθητές. Το self-testing είναι μία διαδικασία εύκολη και απλή, μία διαδικασία που χρησιμοποιείται και σε άλλες χώρες για τη λειτουργία των σχολείων. Τα βήματα είναι τα εξής:\nΓονείς, κηδεμόνες, μαθητές και εκπαιδευτικοί θα παραλαμβάνουν δωρεάν το self-test, μαζί με ενημερωτικό υλικό από το φαρμακείο, χρησιμοποιώντας τον ΑΜΚΑ τους. Το πρώτο τεστ μπορούν να το παραλάβουν μαθητές και εκπαιδευτικοί Λυκείου από αύριο σε Αθήνα-Θεσσαλονίκη και από την Παρασκευή στην υπόλοιπη χώρα. Από την ερχόμενη Δευτέρα θα μπορούν να παραλάβουν και το 2ο τεστ. Οι μαθητές/οι εκπαιδευτικοί θα κάνουν τα self-tests στο σπίτι τους. Συστήνεται το τεστ να γίνεται το ίδιο πρωί ή το προηγούμενο βράδυ. Άρα το πρώτο τεστ θα μπορεί να γίνει την Κυριακή το βράδυ ή την Δευτέρα το πρωί.\nΑν το επαναληπτικό τεστ είναι θετικό, θα ακολουθείται το πρωτόκολλο του ΕΟΔΥ. Αν το επαναληπτικό τεστ είναι αρνητικό, οι μαθητές/εκπαιδευτικοί θα λαμβάνουν σχετική βεβαίωση από το σημείο εξέτασης και επιστρέφουν στο σχολείο. Ήδη έχει αποσταλεί στα φαρμακεία και δοθεί στη δημοσιότητα επεξηγηματικό υλικό καθώς και σχετικό βίντεο για κατατοπιστική ενημέρωση όλων.\nγιατί όπως ξέρετε πλησιάζουν και οι Πανελλαδικές εξετάσεις.\nΚαθ’ όλη τη διάρκεια της πανδημίας, το Ινστιτούτο Εκπαιδευτικής Πολιτικής εκδίδει κατευθυντήριες γραμμές και οδηγίες προς τους εκπαιδευτικούς μας σχετικά με την κάλυψη της ύλης δεδομένης της αναστολής της δια ζώσης λειτουργίας των σχολείων μας. Τον περασμένο μήνα εκδόθηκαν οδηγίες για την Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση και εντός της εβδομάδας εκδίδονται και νέες οδηγίες για την Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση.\nΣυζητάμε συστηματικά με την Επιτροπή των Ειδικών και για τις λοιπές δομές εκπαίδευσης, και ελπίζουμε σύντομα να είμαστε σε θέση να επαναλειτουργήσει η δια ζώσης εκπαιδευτική διαδικασία και για αυτές.\nΚυρίες και κύριοι, Αγαπητοί μας μαθητές και μαθήτριες, εκπαιδευτικοί, γονείς,\nΜοιραζόμαστε απολύτως μαζί σας την ανάγκη να βρεθούν τα παιδιά μας ξανά στις τάξεις, κατανοούμε την κόπωση από την πανδημία, και τα όρια της τηλεκπαίδευσης, η οποία – όσο χρήσιμη είναι – δεν μπορεί όμως παρά να είναι μία λύση ανάγκης.\nΑνοίγουμε σταδιακά και με ασφάλεια τα σχολεία. Ευχαριστούμε θερμά τους ειδικούς μας για τις άοκνες προσπάθειες, την επιστημονική συμβουλή, τη διαρκή τους στήριξη. Ευχαριστούμε θερμά όλους τους υγειονομικούς μας που δίνουν μέρα νύχτα αγώνα για όλους μας. Ευχαριστούμε όμως πάρα πολύ και τους μαθητές, σπουδαστές, φοιτητές, τους γονείς τους και βεβαίως τους εκπαιδευτικούς μας, για την τεράστια προσπάθεια που έχουν καταβάλει όλο αυτό το διάστημα, που ξεπέρασαν δυσκολίες και συνέβαλαν καθοριστικά προκειμένου να συνεχιστεί όσο πιο απρόσκοπτα γίνεται η εκπαιδευτική διαδικασία.\nΤο διάστημα αυτό, χάρη στις καταλυτικές προσπάθειες όλης της εκπαιδευτικής κοινότητας, συντελέστηκε ένα άλμα στον ψηφιακό κόσμο της εκπαίδευσης. Ερχόμαστε να χτίσουμε πάνω σε αυτό το άλμα ψηφιοποίησης, με 112 εκ. ευρώ, από τα πρώτα του Ταμείου Ανάκαμψης, τα οποία θα αξιοποιηθούν για να μπορέσουν 560.000 νέες και νέοι να ενισχύσουν τον τεχνολογικό τους εξοπλισμό, να χτίσουμε όλοι μαζί πάνω στις ψηφιακές δεξιότητες που αποκτήθηκαν το διάστημά αυτό και να μπορέσουν όλοι να συμμετάσχουν στον εμπλουτισμό της δια ζώσης εκπαίδευσης με ψηφιακά εργαλεία που λαμβάνει χώρα τώρα. Στην πλατφόρμα digital-access.gov.gr θα βρείτε όλες τις σχετικές πληροφορίες για την επιδότηση 200 ευρώ που δίνεται στις νέες και τους νέους μας για την ενίσχυση της συμμετοχής τους στον ψηφιακό μετασχηματισμό της εκπαίδευσης. Σε μόλις 2 ημέρες λειτουργίας της πλατφόρμας έχουν εγκριθεί πάνω από 85.000 αιτήσεις.\nΚλείνω με την εξής σκέψη: παρά την κούραση, παρά την κόπωση που είναι απολύτως κατανοητή και τη βιώνουμε όλοι μας, όσο πιο πιστά τηρήσουμε για λίγο ακόμη τα μέτρα, τόσο πιο κοντά ερχόμαστε στην κανονικότητα, στο να ξεπεράσουμε πιο γρήγορα την πανδημία. Σας ευχαριστώ.\nΠροηγούμενο άρθροΚορονοϊός: 206 νέα κρούσματα στην Ανατολική Αττική\nΕπόμενο άρθροΔιάμεσα: Η ποντιακή πίτσα που θα σας ξετρελάνει\nSelf test: πώς θα τα προμηθεύονται οι μαθητές\nΕξαρθρώθηκε εγκληματική ομάδα που ρήμαζε την Ανατολική Αττική\nΣυνάντηση Μάρκου – Πέτσα για το πρόγραμμα “Αντώνης Τρίτσης”\nΚορονοϊός: 146 νέα κρούσματα στην Ανατολική Αττική\nΚορονοϊός: 78 θάνατοι, 2.747 νέα κρούσματα στην Ελλάδα\nΑΑΔΕ: πώς θα κάνετε την αίτηση για ρύθμιση δανείων με εγγύηση Δημοσίου\nΣάββας Ιωαννίδης: Μάθε τα πάντα για το e-mail marketing\nΠέθανε ο αδερφός της Αλίκης Βουγιουκλάκη, Τάκης


Πασχαλινή Ανακούφιση Έκτακτης Ανάγκης – Όλες οι επιχορηγήσεις - Αθηναϊκά Νέα\nΛεπτομέρειες για τέσσερα νέα μέτρα στήριξης νοικοκυριών και επιχειρήσεων ανακοίνωσε ο υπουργός Οικονομικών Χρήστος Σταϊκούρας. Πακέτο τριών μηνών Το συνολικό κόστος 1,1 δισ. ευρώ για περίπου 3.200.000 άτομα περιλαμβάνει εφάπαξ ποσό 200 ευρώ, επιδότηση για λογαριασμούς καυσίμων και ηλεκτρικού ρεύματος.\nΣύμφωνα με τον υπουργό, το πακέτο των 3 πυλώνων στοχεύει στην ενίσχυση κυρίως των νοικοκυριών με χαμηλό εισόδημα και της μεσαίας τάξης, καθώς και των μικρών επιχειρήσεων.\n«Αν σε αυτό προσθέσουμε και τα μέτρα που ήδη συζητούνται στη Βουλή (μείωση φόρου ακινήτων ΕΝΦΙΑ, επιδότηση αγροτικών καυσίμων, λιπασμάτων κ.λπ.), τότε το κόστος θα είναι 1,7 δισ. ευρώ», είπε ο υπουργός Οικονομικών.\nΜέτρα υποστήριξης και πώς εφαρμόζονται στην πραγματική ζωή:\n1 μέτρο – επιδοτήσεις ηλεκτρικής ενέργειας και φυσικού αερίου\nΑυξάνεται η επιδότηση ρεύματος, διατηρείται η επιδότηση φυσικού αερίου και επιδοτούνται εταιρείες. Το κόστος για τον Απρίλιο είναι 640 εκατ. ευρώ.\nΗ επιδότηση θα δοθεί σε όλους τους κατοίκους, ανεξαρτήτως ετήσιου εισοδήματος, τετραγωνικών μέτρων και προμηθευτή ηλεκτρικής ενέργειας, με κατανάλωση έως 300 kWh.\nΤο ύψος των επιδοτήσεων θα αυξηθεί από 40 ευρώ τον Μάρτιο σε 72 ευρώ.\nΓια τις επιχειρήσεις, η επιδότηση τον Απρίλιο θα ανέλθει στα 130 ευρώ ανά MWh, καθώς και ειδική επιδότηση για αρτοποιεία, μικρομεσαίες επιχειρήσεις.\nΗ επιδότηση φυσικού αερίου θα είναι 20 ευρώ για τα νοικοκυριά και 20 ευρώ ανά MWh για επιχειρήσεις.\nΓια όσους δεν υπέβαλαν αριθμό επιδόματος πέρυσι και θα το κάνουν τώρα, θα λάβουν το επίδομα αναδρομικά από τον Ιανουάριο.\nΣΕ επαγγελματικούς λογαριασμούς η επιδότηση θα χορηγηθεί αναδρομικά για τον Ιανουάριο, τον Φεβρουάριο και τον Μάρτιο με τη μορφή 3 μηνιαίων καταβολών.\n2ο μέτρο – Πασχαλινές δωρεές\nΟικονομική στήριξη για την κάλυψη μέρους των αυξημένων τιμών των βασικών εμπορευμάτων και της ενέργειας για 1,4 εκατομμύρια ευάλωτα άτομα ενόψει του Πάσχα:\nΤον Απρίλιο εκχωρήθηκε επιπλέον 1,5 μέρος του επιδόματος παιδιού.\nΕπίδομα 200 ευρώ έχει δοθεί σε 677.000 χαμηλοσυνταξιούχους.\nΕπίδομα 200 ευρώ χορηγήθηκε σε 35.000 ανασφάλιστους ηλικιωμένους.\nΤα άτομα με αναπηρία λαμβάνουν επίδομα 200 ευρώ.\nΟι αποδέκτες ελάχιστου εγγυημένου εισοδήματος λαμβάνουν διπλή πληρωμή.\nΩς αποτέλεσμα, θα δοθεί διπλή πληρωμή 240.000 παραλήπτες ελάχιστο εγγυημένο εισόδημα.\nΤο συνολικό κόστος της βοήθειας θα είναι 324 εκατ. ευρώ.\nεπιδότηση στο ποσό Θα δοθούν 20 ευρώ νοικοκυριά για φυσικό αέριο και επιπλέον 20 ευρώ για το ρεύμα. Για τις επιχειρήσεις, η επιδότηση φυσικού αερίου θα ανέλθει στα 20 ευρώ ανά MWh της συνολικής μηνιαίας κατανάλωσης.\n3 μέτρα – καύσιμα για αυτοκίνητα:\nκάρτα καυσίμων (επιδότηση καυσίμων) για αμόλυβδη βενζίνη και ντίζελ, θα εκδοθεί τον Απρίλιο για την κάλυψη του αυξημένου κόστους τρίμηνης κατανάλωσης (Απρίλιος, Μάιος και Ιούνιος) για τα άτομα (συμπεριλαμβανομένων των αυτοαπασχολούμενων) με τις ακόλουθες προϋποθέσεις:\nΔικαίωμα συμμετοχής έχουν φυσικά πρόσωπα (συμπεριλαμβανομένων των αυτοαπασχολούμενων), φορολογικοί κάτοικοι Ελλάδας, με δηλωμένο οικογενειακό εισόδημα έως 30.000 ευρώ.\nΗ επιδότηση θα δοθεί σε με τη μορφή ηλεκτρονικής κάρταςπου μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πρατήρια καυσίμων, και για συμπολίτες μας που δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν smartphoneτο ποσό θα πιστωθεί στον τραπεζικό λογαριασμό – επιλογή τους.\nΓια να λάβετε βοήθεια άτομο θα ανακοινώσει στην αντίστοιχη πλατφόρμα στο gov.gr τη μεταφορά που σημαίνειγια το οποίο παίρνει βοήθεια, και επί της οποίας θα έπρεπε να έχει ένα ποσοστό συνιδιοκτησία ή μακροχρόνια μίσθωση.\nΚάθε όχημα μπορεί να είναι δηλώθηκε από ένα άτομο, και κάθε φυσικό πρόσωπο μπορεί να δηλώσει μόνο ένα όχημα. Απαραίτητη προϋπόθεση για να είναι μέσα το όχημα κυκλοφορία και ήταν ασφαλισμένο.\nεπιδότηση (στο αυτοκίνητο) είναι 60 λίτρα καυσίμου το μήνα και ισούται με 22 λεπτά το λίτρο. Έτσι, η επιδότηση για τρεις μήνες είναι 40 ευρώ.\nΕιδικά για οι πολίτεςέχοντας κύριος τόπος κατοικίας στα νησιά: η επιδότηση για τρεις μήνες είναι 50 ευρώ (επιδότηση 28 λεπτών το λίτρο).\nΓια ιδιοκτήτες μοτοσυκλετών η επιδότηση είναι 30 ευρώ στην ηπειρωτική χώρα και 35 ευρώ στα νησιά.\nΥπάρχουν περίπου 3 εκατομμύρια άνθρωποι που διαθέτουν τουλάχιστον ένα αυτοκίνητο και δηλώνουν οικογενειακό εισόδημα έως και 30.000 ευρώ.\nΣημειώνεται ότι η μέση εθνική κατανάλωση ανά φορολογούμενο (κατοχή αυτοκινήτου) υπολογίζεται σε περίπου 54 λίτρα το μήνα.\nΤο ύψος της παραπάνω επιδότησης υπολογίζεται σε 130 εκατ. ευρώ.\nΑπό 2,10 ευρώ η βενζίνη στην ηπειρωτική χώρα, ο καταναλωτής πληρώνει τη βενζίνη, για 60 λίτρα κατανάλωσης τον μήνα, με τιμή 1,88 ευρώ.\nΜε 2,20 ευρώ τη βενζίνη στην ηπειρωτική χώρα, ο καταναλωτής πληρώνει τη βενζίνη, για 60 λίτρα κατανάλωσης το μήνα, με τιμή 1,98 ευρώ.\nΑγοράζοντας καύσιμο ντίζελ στην ηπειρωτική χώρα με 1,95 ευρώ, ο καταναλωτής πληρώνει για 60 λίτρα κατανάλωσης το μήνα με τιμή 1,73 ευρώ.\nΑγοράζοντας βενζίνη 2,25 ευρώ, κάτοικος των νησιών πληρώνει για 60 λίτρα κατανάλωση το μήνα με τιμή 1,97 ευρώ.\nΕπιχορηγείται και από τον κρατικό προϋπολογισμό τιμή πωλήσεως ντίζελ καύσιμα στο Απρίλιοςκαταναλώνονται στην εγχώρια αγορά. Η επιδότηση είναι 12 λεπτά το λίτρο στην πηγή, άρα το τελικό όφελος τιμής (συμπεριλαμβανομένου του ΦΠΑ) είναι 15 λεπτά το λίτρο. Έτσι, η τελική τιμή πώλησης του καυσίμου ντίζελ, με βάση τις τρέχουσες τιμές, αναμένεται να μειωθεί από 2 σε 1,85 ευρώ το λίτρο. Ο έλεγχος του κόστους, ειδικά για το ντίζελ, θεωρείται απαραίτητος για τη συγκράτηση των τιμών στην αλυσίδα εφοδιασμού. Το κόστος υπολογίζεται σε περίπου 23 εκατομμύρια ευρώ από τον Απρίλιο.\nΕπιπλέον, κατά τον Απρίλιο, οι υπηρεσίες ταξί (49.32 ΚΑΔ και 52.21.29.01 ΚΑΔ) ειδική αποζημίωση στο ποσό των 200 ευρώ για την κάλυψη αυξημένου κόστους καυσίμων τον Μάρτιο και τον Απρίλιο. Αυτό αφορά 28.600 χειριστές και οδηγούς ταξί, με κόστος 5,7 εκατ. ευρώ.\nΣτην πραγματική ζωή, η μηνιαία επιδότηση θα είναι περίπου 12 ευρώ ανά αυτοκίνητο (ένα αυτοκίνητο ανά οικογένεια) και μπορεί να ληφθεί είτε μέσω ηλεκτρονικής πλατφόρμας είτε μέσω ειδικής συνδρομή καυσίμων. Η πλατφόρμα έχει προγραμματιστεί να ανοίξει τον Απρίλιο. Όσοι δεν χρησιμοποιούν smartphone μπορούν να κάνουν κράτηση του ποσού στον τραπεζικό τους λογαριασμό.\n4 μέτρο – επιστρεπτέα κατάθεση και ΕΝΦΙΑ:\nΗ ωριμότητα όλων επιστρεπτέα, προκαταβολές αυξήθηκε. Άτοκη δόση από 60 έως 96 δόσεις. Η έκπτωση 15% παραμένει για εφάπαξ επιστροφή.\nΘα μειωθεί ο ΕΝΦΙΑ.\nΑπό φέτος οι ιδιώτες θα πληρώνουν συνεχώς συνολικά 920 εκατ. ευρώ λιγότερα από το 2018. Οκτώ στους δέκα πολίτες που θα πληρώσουν φόρους ακίνητης περιουσίας το 2022, κυρίως η μεσαία τάξη, θα δουν μόνιμα ακόμη μεγαλύτερη πτώση του ΕΝΦΙΑ, ενισχύοντας το διαθέσιμο εισόδημά τους.\nΔιαβάστε περισσότερα στην ανάρτηση: Νόμος Φόρου Ακινήτων Νέας Ελλάδας (ΕΝΦΙΑ), υπόσχεται σημαντικές εκπτώσεις\nΌπως σημείωσε ο κ. Σταϊκούρας, σχέδιο νόμου για μόνιμες πτώση ΕΝΦΙΑ στο 350 εκατ. ευρώ και μόνιμη μείωση του ΦΠΑ στα λιπάσματα από 13% σε 6%. Στο ίδιο νομοσχέδιο περιλαμβάνεται και η επιστροφή του TFC καύσιμο πετρελαίου αγρότες.\nΥπενθυμίζεται ότι για τον πρωτογενή τομέα και τον περιορισμό των τιμών των τροφίμων έχουν ληφθεί τα ακόλουθα μέτρα: συνολικού κόστους 200 εκατ. ευρώ, για το 2022:\nΕπιδότηση αγρότες για αύξηση του κόστους ζωοτροφών κατά 4% των συνολικών εσόδων παραγωγής το δεύτερο εξάμηνο του 2021 ύψους 43 εκατ. ευρώ.\nΕΠΙΣΤΡΟΦΗ Καύσιμο ντίζελ ΕΦΚ αγρότες έως το 2022 με κόστος 60 εκατ. ευρώ.\nΣυνεχής πτώση ΦΠΑ στα λιπάσματα από 13% σε 6%. Κόστος: 20 εκατομμύρια ευρώ ετησίως.\nΣυνεχής πτώση ΔΕΞΑΜΕΝΗ για ζωοτροφές από 13% σε 6% από την 1η Οκτωβρίου 2021. Κόστος: 15 εκατομμύρια ευρώ ετησίως.\nΕπένδυση Πόντος 80% επί της προσαρμογής τιμολόγια ηλεκτρικής ενέργειας για αγροτικές ανάγκες, για την περίοδο από τον Αύγουστο έως τον Δεκέμβριο του 2021. Το κόστος είναι 50 εκατομμύρια ευρώ για το 2022.\nΜεταφορά ισοδύναμο περιλαμβάνει μεταφορά ζωοτροφών στην Κρήτη για το 2022 με κόστος 8 εκατ. ευρώ.\nΑυξήθηκε κατά 50% το πρόγραμμα Μικρών Νησιών Αιγαίου για τη μεταφορά ζωοτροφών και θα κοστίσει 3,5 εκατ. ευρώ.


Συμβολή στο "τείχος" Εξαρχάκος και Γιαννής - Sport365.gr\nΣυμβολή στο "τείχος" Εξαρχάκος και Γιαννής\nΒασικοί ξεκίνησαν οι Λυκούργος Εξαρχάκος και Άγγελος Γιαννής στην ήττα του Πανιωνίου Κ17 από τον Ολυμπιακό Πειραιώς με 1-0.\nΟ Εξαρχάκος ήταν εξαιρετικός σε όλη τη διάρκεια του αγώνα καθώς αν και δεν απειλήθηκε ιδιαίτερα, ήταν πάντα σε σωστή θέση και είχε έγκαιρες επεμβάσεις, ενώ ο Γιαννής αμυντικά βοήθησε στο να μην μπορέσουν οι «ερυθρόλευκοι» να διασπάσουν την «κυανέρυθρη» άμυνα.\nΩστόσο το μοναδικό γκο του Ολυμπιακού ήρθε στο 88΄ με φοβερό σουτ του Αμπάρα στο οποίο ο Εξαρχάκος δεν μπορούσε σε καμία περίπτωση να αντιδράσει.\nΣτον πάγκο έμεινε ο Παναγιώτης Βέλμαχος.\nΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ: Σκαφίδας, Αμπάρα, Μανωλάκης, Γιανναράκης, Τσιμπούκας, Νεοφυτίδης, Κωστανάσιος (90' Αντωνόπουλος), Πέιος (71' Χατζηιωαννίδης), Γκλεγκλές (63' Βοϊλης), Ξενιτίδης (89' Τουλκερίδης), Καμπετσής (82' Κατσούκης).\nΠΑΝΙΩΝΙΟΣ: Εξαρχάκος, Σπυρόπουλος (82' Αδαμίδης), Κοντογιάννης (86' Αρβανίτης), Γιάννης, Κουτσοποδιώτης, Ευαγγέλου, Δημητρόπουλος, Γκούζι, Δερμιτζάκης (62' Ματσαδές), Σουρνάκης (76' Βενάρδος), Αναστόπουλος.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Στην Εθνική Νέων ο Αντώνης Σταθόπουλος Μπλάνας στην Κυπαρισσία! »


Live DTM: Το φινάλε-θρίλερ που θα κρίνει τον πρωταθλητή – Kliktv.gr\nHome / Auto-Moto / Live DTM: Το φινάλε-θρίλερ που θα κρίνει τον πρωταθλητή\nLive DTM: Το φινάλε-θρίλερ που θα κρίνει τον πρωταθλητή\nΣτο 18ο και τελευταίο αγώνα της φετινής σεζόν του DTM, στην πίστα του Χόκενχαϊμ, θα κριθεί ο τίτλος για τους οδηγούς. Διεκδικητές είναι ο Γερμανός Marco Wittmann, με BMW Μ4 και ο Ιταλός Edoardo Mortara με Audi RS5. Η εκκίνηση θα δοθεί στις 16.18, ώρα Ελλάδας.\nΟ Wittmann #11 έχει προβάδισμα 17 βαθμών, κάτι που σημαίνει ότι του αρκεί η πέμπτη θέση για να στεφθεί πρωταθλητής για δεύτερη φορά στο DTM, ανεξάρτητα από τη θέση στην οποία θα τερματίσει ο Mortara #48. Αντίθετα, για να έχει ελπίδες για τον τίτλο, ο Ιταλός χρειάζεται να τερματίσει τουλάχιστον στη 2η θέση και να περιμένει να δει τι θα κάνει ο αντίπαλός του. Ο οδηγός της BMW εκκινεί από την 5η θέση, έχοντας δίπλα του τον οδηγό της Audi.\nΠατήστε play στο ακόλουθο video για να παρακολουθήσετε σε απευθείας σύνδεση το δραματικό φινάλε της σεζόν, στο Γερμανικό Πρωτάθλημα Αυτοκινήτων Τουρισμού.


Εισόδια Θεοτόκου-Τράχωνες : Μαΐου 2014\nΙερόσυλοι μπήκαν χθες το βράδυ (ή σήμερα το πρωί), στο βυζαντινό μας εκκλησάκι Των Εισοδίων στο κτήμα Γερουλάνου (οδός Αρχαίου Θεάτρου 7), έσπασαν το ένα φύλλο της ξύλινης πόρτας, και προκάλεσαν φθορές στο εσωτερικό. Έριξαν κάτω τα καντήλια, λέρωσαν με λάδια το δάπεδο και ξήλωσαν το παραπέτασμα (κουρτίνα) της Ωραίας Πύλης. Οι άγνωστοι ήταν ή αθεόφοβοι ληστές ή μέλη παραθρησκευτικών ομάδων που μισούν την Εκκλησία. Δώσαμε κατάθεση στην αστυνομία και αύριο θα πάρουν και δακτυλικά αποτυπώματα.\nΑυτό, δυστυχώς, είναι το αποτέλεσμα της αντιδραστικής και παράλογης συμπεριφοράς της οικοπεδούχου εταιρείας Μakro, η οποία απομονώνει το μνημείο, δεν μας επιτρέπει να το προστατέψουμε και το αφήνει εκτεθειμένο σε κακοποιούς.\nΚαλούμε όλους τους Αλιμιώτες να ενημερωθούν και να μας συμπαρασταθούν ενεργά στον αγώνα μας να προστατέψουμε το ιστορικό εκκλησάκι μας.\n1η Μαΐου τα μέλη της επιτροπής κατοίκων Αλίμου για το βυζαντινό εκκλησάκι των Εισοδίων της Θεοτόκου, βρέθηκαν στο λόφο Πανός του Αλίμου και ενημέρωσαν τον κόσμο για τον αγώνα που δίνουν ώστε να επιτρέψει η εταιρία MAKRO την ελεύθερη πρόσβαση στο κτήμα Γερουλάνου, τόσο στον αρχαιολογικό χώρο όσο και στον ιστορικό ναό (12ο αιώνα).\n1η Μαΐου τα μέλη της επιτροπής κατοίκωνΑλίμου για...


Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης πιθανή αιτία της νευρικής ανορεξίας\n22 Μαρτίου 2016 • Παθολογία, Υγεία\nΗ νευρική ανορεξία που ταλαιπωρεί και βάζει σε κίνδυνο τη ζωή χιλιάδων γυναικών και κοριτσιών μπορεί να είναι αποτέλεσμα χαμηλών επιπέδων σεροτονίνης σύμφωνα με τους επιστήμονες\nΗ νευρική ανορεξία είναι μια διαταραχή της διατροφής κατά την οποία το άτομο διακατέχεται από τον φόβο του να μην πάρει βάρος και αρχίζει να περιορίζει το φαγητό από τη ζωή του σε σημείο επικίνδυνο για την υγεία του.\nΗ ανορεξία προκαλεί περισσότερους θανάτους και από τις ψυχιατρικές παθήσεις. Το άτομο ξεκινά να μη νιώθει καλά με το σώμα του, πιστεύοντας ότι είναι παχύ ακόμα κι όταν δεν είναι. Δεν τρώει με κόσμο, μιλά συνέχεια για θέματα βάρους και φαγητού, έχει εναλλαγές διάθεσης συνέχεια και έντονα, ενώ παρουσιάζει και συμπτώματα κατάθλιψης. Οι επιστήμονες έχουν διαχωρίσει την ανορεξία σε 2 τύπους. Στη νευρική ανορεξία και στην βουλιμία. Και ενώ στην πρώτη περίπτωση το άτομο αποφεύγει το φαγητό στη δεύτερη τρώει ακατάπαυστα και υποβάλει τον εαυτό του σε εμετούς που προκαλεί το ίδιο.\nΤο πρόβλημα, όμως, για τους επιστήμονες, είναι τα άγνωστα αίτια που προκαλούν την ανορεξία και τη βουλιμία και γι’ αυτό, αποφάσισαν να μελετήσουν τους λόγους που κάνουν τις γυναίκες, ειδικά στις νεαρές ηλικίες, να διακινδυνεύουν τη ζωή τους.\nΟι επιστήμονες του Πανεπιστημίου στο Pittsburgh των ΗΠΑ, εξέτασαν τον εγκέφαλο 13 γυναικών με νευρική ανορεξία και 12 γυναικών με βουλιμία και σύγκριναν τα ευρήματα αυτά με ανάλογα ευρήματα από 18 γυναίκες που δεν εμφάνισαν ποτέ νευρική ανορεξία ή βουλιμία.\nΕίναι πολύ πιθανό, όπως ανέφεραν οι ερευνητές, τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης να οδηγούν σε αυξημένο άγχος και αυτό με τη σειρά του μπορεί να γίνεται η αιτία να ξεκινήσει ένα άτομο να έχει νευρική ανορεξία.\nΩστόσο, οι ερευνητές επεσήμαναν ότι πρέπει να γίνουν επιπλέον μελέτες, προκειμένου να κατανοήσουν καλύτερα τα αίτια της νευρικής ανορεξίας και της βουλιμίας.\n« Eλλειμματική Προσοχή-Υπερκινητικότητα: Συμπτώματα στα μωρά H ανατομία του οργασμού σε άνδρες και γυναίκες »


Έλενα Φερράντε: «Βάναυση αγάπη» | τοβιβλίο.net\nΈλενα Φερράντε: «Βάναυση αγάπη»\nΤο πρώτο βιβλίο τής άγνωστης\nΥπήρξε το εντελώς νέο στην Ιταλική πεζογραφία της εποχής μας…\n«Το μόνο που ήθελα ήταν να ομολογήσω μεγαλόφωνα ότι και τότε και μετά δεν είχα μισήσει εκείνον, ίσως ούτε καν τον πατέρα μου, μονάχα την Αμάλια (μητέρα της). Σ’ εκείνη ήθελα να κάνω κακό. Επειδή με είχε αφήσει μόνη μου στον κόσμο να παίζω με τα λόγια του ψεύδους, δίχως όρια, δίχως αλήθεια».\nΞεκινώ με μιαν ομολογία τής Ντέλια, της γυναίκας που σε α΄ πρόσωπο αφηγείται μια ιστορία ιδιαίτερα συγκλονιστική, προϊόν μυθιστορηματικής γραφής μιας συγγραφέως διάσημης, αλλά και μυστηριώδους.\nΠρόκειται για την Έλενα Φερράντε, που κανείς δεν γνωρίζει ποιο είναι το πρόσωπό της και ποια είναι η ταυτότητά της. Μόνο ένα ψευδώνυμο και πως πιθανή πατρίδα της η Νάπολη της Ιταλίας. Σ’ αυτήν οφείλει η σύγχρονη πεζογραφία την περίφημη Τετραλογία τής Νάπολης. Το «Βάναυση αγάπη» είναι το πρώτο της βιβλίο, μ’ αυτό εμφανίστηκε στα Ιταλικά Γράμματα, το 1992.\nΑφήγηση σε πρώτο πρόσωπο, που επιχειρεί ν’ ανασκάψει τους δεσμούς ανάμεσα σε μητέρα και κόρη. Ευρύ θέμα και σύνθετο. Θέμα που πονά, όταν κάτι δεν έχει πάει καλά στην παιδική ηλικία. Και στην περίπτωση της Ντέλιας πολλά δεν έχουν πάει καλά.\nΗ Λογοτεχνία έχει στιβαρούς ώμους όταν ασκείται από συγγραφείς που αρνούνται το εύκολο. Σηκώνει στους ώμους της ό,τι σχετίζεται με τον άνθρωπο και τον βίο του. Από την Ιστορία, την πάλη των ιδεών, μέχρι τις βαθύτερες εσωτερικές προσωπικές πτυχές του ατόμου. Με την παιδική ηλικία και τα τραύματά της ασχολήθηκαν κορυφαίοι συγγραφείς. Η Φερράντε ανήκει σ’ αυτόν τον αστερισμό.\nΗ πληροφορία πως το «Βάναυση αγάπη» είναι το πρώτο της βιβλίο, 27 χρόνια πριν, προκαλεί έκπληξη, αφού όλα του τα στοιχεία, μυθοπλασία, ύφος, εξέλιξη του μύθου δείχνουν έμπειρο και όχι απλά εμπνευσμένο συγγραφέα.\nΑπέναντι από την Ντέλια, η συγγραφέας, τοποθετεί τη νεκρή, από πνιγμό, μητέρα της. Γύρω της, αλλά και γύρω από τη μητέρα της, τοποθετεί δυο βασικά πρόσωπα. Το ένα είναι ο πατέρας της και σύζυγος της Αμάλιας. Το άλλο, ο εραστής της. Πιθανόν, όμως, να μην υπήρξε εραστής, απλά φίλος που την αγαπούσε πολύ.\nΗ αντιπαλότητα κόρης με μητέρα εμφανίζεται από τις πρώτες σελίδες. Σταδιακά εμφανίζονται και τα άλλα κύρια στοιχεία τού μύθου, με πρώτο αυτό των διαταραγμένων οικογενειακών σχέσεων.\n«Στους ήχους που με δυσκολία άρθρωνα υπήρχε ο απόηχος των βίαιων καυγάδων ανάμεσα στην Αμάλια και στον πατέρα μου, ανάμεσα στον πατέρα μου και στους συγγενείς εκείνης, ανάμεσα σ’ εκείνη και στους συγγενείς τού πατέρα μου».\nΗ διαταραγμένη οικογενειακή ατμόσφαιρα αφήνει τα σημάδια της. Σταδιακά, η αφήγηση, εισχωρεί όλο και πιο βαθιά. Πάντα με τη σύζευξη του σήμερα και του χθες.\n«Για μια στιγμή ένιωσα την ενδοοικογενειακή βία της παιδικής και εφηβικής μου ηλικίας να γυρίζει πίσω στα μάτια και στα αυτιά μου, λες και κατρακυλούσε κατά μήκος ενός νήματος που μας συνέδεε όλους».\nΌμως, η ανάδυση από τη θάλασσα του παρελθόντος των καταστάσεων που άφησαν χαρακιές στο σώμα τής μνήμης, είναι αυτή που χαρίζει στο μυθιστόρημα τη μοναδικότητά του, καθώς η Φερράντε ισορροπεί με δεξιοτεχνία σ’ ένα τεντωμένο σχοινί. Ποια είναι τα γεγονότα που αναγκάζουν τη Ντέλια ν’ αναζητά προσχήματα έτσι ώστε ν’ αναζητά τις δικές της ευθύνες στον κλονισμό της σχέσης της με τη μητέρα της;\nΈνα εσωτερικό ξεφλούδισμα θα φέρει στην επιφάνεια όσα εκείνη είχε εισπράξει. Ζήλεια; Ανταγωνιστικές τάσεις; Απόρριψη; Λανθάνουσες ερωτικές παρορμήσεις;\nΗ Αμάλια είναι πανταχού παρούσα. Θελκτική, υπομονετική, δοτική. Αγαπά τη ζωή και ανακαλύπτει τη χαρά ακόμα και στο τίποτα. Ακόμα και νεκρή είναι ικανή να φέρει τον καθένα απέναντι στις ανεκπλήρωτες επιθυμίες του. Και την κόρη της, ακόμα, που ψάχνει τα πώς και τα γιατί οδήγησαν τη μητέρα της στη θάλασσα και στον πνιγμό.\nΔεν ήταν τυχαίο που το «Βάναυση αγάπη» άνοιξε αυτόν τον εκπληκτικό δρόμο για τη συγγραφέα τής «Τετραλογίας τής Νάπολης». Το συγγραφικό της ταλέντο είναι όντως εκπληκτικό.