Δερματίτιδα στο δέρμα: θεραπεία με αλοιφές και κρέμες στο σπίτι - Οι λόγοι 2021\nΌταν η ακεραιότητα του δέρματος δεν διαταράσσεται και έχει όξινο pH, λειτουργεί καλά ως φραγμός και δεν επιτρέπει την απορρόφηση ουσιών που έχουν φτάσει στην επιφάνεια. Μόλις αναπτυχθεί μικροβιακή ή αλλεργική φλεγμονή ή φλεγμονή που προκαλείται από εγκαύματα, το δέρμα γίνεται διαπερατό από διάφορες ουσίες. Αυτή η ιδιότητα χρησιμοποιείται από δερματολόγους κατά την επιλογή μιας αλοιφής για δερματίτιδα.\nΠρέπει να ειπωθεί ότι παρόλο που οι γενικές διαδικασίες που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της φλεγμονής του δέρματος είναι παρόμοιες, ο μηχανισμός της ενεργοποίησής τους είναι διαφορετικός. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό η τοπική θεραπεία για τη θεραπεία της να επιλέγεται σωστά και να λαμβάνει επίσης υπόψη τις αλλαγές που υπάρχουν στον ολοκληρωτικό ιστό αυτή τη στιγμή. Θα αναλύσουμε ποιες αποτελεσματικές αλοιφές και κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κάθε τύπο δερματίτιδας.\nΥπάρχουν κύριοι τύποι δερματίτιδας, οι οποίοι ταξινομούνται ανάλογα με την αιτία.\nαλλεργική επαφή - η εμφάνιση αλλεργίας μετά από άμεση επαφή με αλλεργιογόνο, για παράδειγμα, τροφική αλλεργία.\nφυσαλίδες - φυσαλίδες (bullae) σχηματίζονται στην επιφάνεια του δέρματος, γεμάτες με ορώδες ή αιματηρό περιεχόμενο. Μετά την ωρίμανση, ξεσπάσουν, σχηματίζονται έλκη στο σημείο του εξανθήματος.\nΗ εμφάνιση πτυέλων σε σημεία βλάβης στην επιδερμίδα.\nΟι καλύτερες αλοιφές για δερματίτιδα είναι αυτές που έχουν ευρύ φάσμα δράσης. Τέτοιοι εξωτερικοί παράγοντες συνταγογραφούνται για σοβαρή ασθένεια, που εκδηλώνεται με έντονα συμπτώματα. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται σοβαρός κνησμός, ερεθισμός του δέρματος και σχηματίζεται φλεγμονώδες οίδημα. Μια καλή αλοιφή για δερματίτιδα σε ενήλικες και παιδιά πρέπει να πληροί τις ακόλουθες απαιτήσεις:\nενυδατώστε το δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης της υγρασίας στους μαλακούς ιστούς.\nΣε περίπτωση σοβαρής βλάβης, όταν επιλέγετε αλοιφές και κρέμες για τη θεραπεία της δερματίτιδας, προτιμάτε τους συνδυασμένους παράγοντες. Περιέχουν πολλές δραστικές ουσίες με διαφορετικές φαρμακολογικές ιδιότητες. Πολλά φάρμακα όχι μόνο εξαλείφουν τα συμπτώματα, αλλά δρουν άμεσα στην αιτία της νόσου. Με δερματίτιδα σε ενήλικες, συνταγογραφούνται συχνότερα ορμονικές αλοιφές. Και στη θεραπεία παιδιών, χρησιμοποιούνται ασφαλέστερα, φθηνά μέσα.\nCelestoderm. Τα συστατικά της αλοιφής στεροειδούς δερματίτιδας διεισδύουν γρήγορα στο δέρμα. Το φάρμακο έχει αντιφλεγμονώδη, αντι-αλλεργική δράση, προάγει την απορρόφηση του οιδήματος. Το εργαλείο ενδείκνυται για τη θεραπεία όλων των τύπων παθολογίας - επαφή, σμηγματορροϊκή, ακτινοβολία, ηλιακή, αποφολιδωτική, ενδογενής.\nΕλοκόμ. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική κρέμα για φλεγμονώδεις και αλλεργικές παθήσεις του δέρματος (σμηγματορροϊκή, επαφή, ατοπική, αλλεργική δερματίτιδα). Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία αυτών των ασθενειών σε παιδιά ηλικίας 2 ετών.\nAdvantan. Η θεραπευτική δράση της αντιφθριτικής αλοιφής για δερματίτιδα οφείλεται στις ιδιότητες της γλυκοκορτικοστεροειδούς μεθυλπρεδνιζολόνης. Καταστέλλει τις φλεγμονώδεις και αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις, εξαλείφει τον ερεθισμό και τον πόνο. Το φάρμακο συνταγογραφείται συχνά σε ασθενείς με ερύθημα, σοβαρό οίδημα, πόνο.\nLorinden A και C. Η σύνθεση αυτής της αλοιφής για αλλεργική δερματίτιδα περιλαμβάνει φλουμεθαζόνη, καθώς και κλιοκινόλη ή σαλικυλικό οξύ. Το προϊόν στεγνώνει το δέρμα και αποτρέπει τη μόλυνσή του. Χαρακτηρίζεται από μια ήπια κερατολυτική και αντι-οίδημα δράση..\nΕθιστικό Όταν τα ίδια φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της δερματίτιδας, είναι δυνατόν να προκαλέσουμε εθισμό του σώματος στα συστατικά τους. Αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι οι αλοιφές θα είναι αναποτελεσματικές στη θεραπεία της δερματίτιδας..\nΠαρενέργειες Εάν οι ορμονικοί παράγοντες χρησιμοποιούνται ακατάλληλα για πολύ καιρό, εμφανίζονται διάφορες αρνητικές εκδηλώσεις (μελάγχρωση, ατροφία του δέρματος), έως και ανεπάρκεια επινεφριδίων.\nΣύνδρομο απόσυρσης Είναι αδύνατο να διακόψετε απότομα την πορεία της θεραπείας, τα ορμονικά φάρμακα ακυρώνονται σταδιακά, μειώνοντας τον αριθμό των δόσεων και της δοσολογίας.\nΟι αλοιφές με ορμόνες για δερματίτιδα στο δέρμα σε ενήλικες συνταγογραφούνται συνήθως στις ακόλουθες περιπτώσεις:\nΣτη φαρμακολογική αγορά, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία μη ορμονικών αλοιφών που διαφέρουν ως προς τη σύνθεση, το αποτέλεσμα, στην τιμή.\nΟι μη ορμονικές αλοιφές χαρακτηρίζονται από μια πιο φυσική σύνθεση, η οποία εξηγεί την ασφάλειά τους για την υγεία. Επιπλέον, αυτό τους επιτρέπει να χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα..\nΕνυδατικό αποτέλεσμα - αποκαταστήστε την ισορροπία υγρασίας του δέρματος, η οποία συμβάλλει στην ταχύτερη ανάρρωση ("Videstim", "Keratolan").\nΜαλακτικά (ενυδατικά) Bepanten, Panthenol, βλέπουμε, κρέμα ουρίας Όλες οι δερματικές παθήσεις με συμπτώματα ξηρότητας και ξεφλουδίσματος, ξηρή δερματίτιδα, σμηγματορροϊκή δερματίτιδα\nΑντισηπτικές αλοιφές και κρέμες Boro-plus, αλοιφή Ichthyol, Cap Skin, Fir αλοιφή, Salicylic αλοιφή, Losterin, Isida Με λοιμώδη δερματίτιδα, καθώς και για την πρόληψη δευτερογενούς λοίμωξης\nΤα περισσότερα από τα παραπάνω φάρμακα έχουν αρκετές δράσεις ταυτόχρονα (για παράδειγμα, το Elidel έχει αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες και αντιφθριτικό αποτέλεσμα). Λεπτομέρειες για κάθε φάρμακο μπορείτε να βρείτε στις οδηγίες χρήσης. Επίσης, στον σχολιασμό των φαρμάκων αναφέρεται από την ηλικία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα συγκεκριμένο φάρμακο, εκτός από αυτό, ενδείκνυται αντενδείξεις και τρόπος εφαρμογής.\nΕξόδεριλ 800 Fungoterbin 350\nΜια μαλακτική αλοιφή για δερματίτιδα του δέρματος όχι μόνο θα βοηθήσει στη μείωση του κνησμού, αλλά θα προωθήσει επίσης την ταχύτερη επούλωση του δέρματος, την ανακούφιση της φλεγμονής, την εξάλειψη της ξηρότητας και των ρωγμών. Αυτά τα εργαλεία περιλαμβάνουν:\nΟι αναστολείς της καλσινευρίνης (Elidel, Protopic) όχι μόνο εξαλείφουν αποτελεσματικά τον κνησμό, αλλά και σταματούν τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα.\nΑυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να συγκριθούν με την ταχύτητα επίτευξης αποτελεσμάτων με ορμονικούς παράγοντες, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, σε αντίθεση με τα γλυκοκορτικοστεροειδή, χωρίς φόβο για την εμφάνιση σοβαρών παρενεργειών.\nΣτο στάδιο της διαδικασίας του κλάματος, χρησιμοποιούνται αλοιφές και κρέμες για δερματίτιδα με αποτέλεσμα ξήρανσης. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα κατέχεται από παράγοντες που περιέχουν ψευδάργυρο, θείο, πίσσα, ιχθυόλη, ακετυλοσαλικυλικό οξύ και άλλες ουσίες. Αυτά περιλαμβάνουν:\nΗ δερματίτιδα συνοδεύεται πάντα από φαγούρα. Μπορεί να έχει διαφορετική σοβαρότητα. Με έντονο κνησμό, οι ασθενείς γίνονται νευρικοί, χάνουν ηρεμία και κοιμούνται. Το άγχος επιδεινώνει μόνο την δερματίτιδα. Επομένως, σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να μετριαστεί η κατάσταση των ασθενών με τη βοήθεια αντιφθριτικών φαρμάκων..\nΓια το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται εξωτερικά αντιισταμινικά (Fenistil gel για δερματίτιδα), αναστολείς καλσινευρίνης (Protopic, Elidel). Αυτά τα φάρμακα σταματούν τη φλεγμονή, έχουν αναισθητικό αποτέλεσμα, μειώνοντας έτσι τον κνησμό. Μια αλοιφή για δερματίτιδα στο δέρμα με βάση τη μενθόλη (Boromenthol, Menovazan) έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Ψύχει και καταπραΰνει το φλεγμονώδες δέρμα, μειώνει την ευαισθησία των υποδοχέων, ως αποτέλεσμα των οποίων η πληγείσα περιοχή σταματά να φαγούρα για λίγο..\nΌπως αναφέρθηκε παραπάνω, η ορμονική αντιφθριτική αλοιφή για δερματίτιδα έχει ταχύτερο και πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη θεραπεία με μη ορμονικές αλοιφές λόγω του χαμηλού κινδύνου παρενεργειών και ενός μικρού καταλόγου αντενδείξεων.\nΗ κύρια αλοιφή για σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι αντιμυκητιασική: "Κετοκοναζόλη", "Νίζοραλ", "Σεβοζόλη", "Νιζόρεξ", "Μυκοζωρίνη".\nΗ θεραπεία για ατοπική δερματίτιδα ξεκινά με τη χρήση μη ορμονικών παραγόντων. Αυτά είναι τα Gistan, Fenistil, Eplan, Radevit. Εάν εντός μερικών ημερών η σοβαρότητα των κλινικών εκδηλώσεων δεν μειωθεί, το θεραπευτικό σχήμα ρυθμίζεται.\nΜια αλοιφή είναι ένα προϊόν που περιέχει πολλά λίπη, λόγω του οποίου ένα τέτοιο φάρμακο διεισδύει καλά στα βαθιά στρώματα του δέρματος και έχει το απαραίτητο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Συνήθως χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ξηρών δερματικών εξανθημάτων. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται εάν παρατηρούνται ακόμη και μικρές περιοχές υγρασίας. Εκτός από το γεγονός ότι αυτό δεν θα οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα, σε ορισμένες περιπτώσεις η χρήση της αλοιφής μπορεί ακόμη και να βλάψει. Το μειονέκτημα αυτής της μορφής δοσολογίας είναι ότι απορροφώνται αργά και μπορούν να αφήσουν λιπαρούς λεκέδες στα ρούχα..\nΗ κρέμα είναι φάρμακο που περιέχει κυρίως έλαια και νερό. Ως εκ τούτου, οι κρέμες απορροφώνται γρήγορα και δεν αφήνουν λιπαρά σημάδια στο δέρμα και τα ρούχα. Ωστόσο, οι κρέμες δεν μπορούν να διεισδύσουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος, επομένως χρησιμοποιούνται μόνο για επιφανειακές βλάβες του δέρματος. Η κρέμα συνιστάται για τη θεραπεία ενός εξανθήματος με συμπτώματα υγρασίας. Επίσης, η κρέμα είναι πιο κατάλληλη για συνταγή στην παιδική ηλικία, ειδικά έως 5-6 ετών.\nΗ επιλογή μεταξύ των παραπάνω μορφών δοσολογίας πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό, διότι ο ειδικός μπορεί να αξιολογήσει σωστά τη φύση, το βάθος και τον εντοπισμό της βλάβης. Και η αποτελεσματικότητα της περαιτέρω θεραπείας εξαρτάται άμεσα από τη σωστή επιλογή της μορφής δοσολογίας.\nΜε αλλεργική δερματίτιδα, πρέπει να εξαιρέσετε αλλεργιογόνους παράγοντες - ακολουθήστε μια διατροφή, χρησιμοποιήστε υποαλλεργικά καλλυντικά, φορέστε ρούχα και παπούτσια από φυσικά υλικά κ.λπ..\nΣε περίπτωση δερματίτιδας εξ επαφής, η κύρια σύσταση θα είναι να αποφευχθεί η επαφή με ερεθιστικές ουσίες, και εάν συμβεί αυτό, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε την πληγείσα περιοχή με νερό ή αντίδοτο το συντομότερο δυνατό (ανάλογα με τη σκανδάλη).\nΓια όλους τους τύπους ασθενειών, συνιστάται να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να παίξετε σπορ και να περπατήσετε στον καθαρό αέρα. Αυτό θα οδηγήσει σε διέγερση της άμυνας του σώματος. Είναι επίσης απαραίτητο να απολυμανθούν πιθανές εστίες χρόνιων λοιμώξεων, εάν είναι δυνατόν, να υποβάλλονται ετησίως σε θεραπεία σανατόριουμ και σκλήρυνση.\nΕάν έχετε προφυλαχτεί από πόνο στις αρθρώσεις, τότε πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας πρώτες βοήθειες ακόμη και πριν πάτε στο γιατρό. Η κοινή αλοιφή είναι ένας από τους τρόπους για να βοηθήσετε προσωρινά τον εαυτό σας στο σπίτι μόνοι σας, εάν μια τέτοια κατάσταση εκπλήσσεται από έκπληξη.\nΔεδομένου ότι οι αιτίες του πόνου στις αρθρώσεις μπορεί να ποικίλλουν, δεν είναι κάθε κρέμα κατάλληλη για την ανακούφιση του συνδρόμου. Η γέλη επιλέγεται ανάλογα με την αιτία που οδήγησε σε πόνο στους μύες, τους συνδέσμους, τις ασθένειες του χόνδρου, τις μεγάλες αρθρώσεις των χεριών, το γόνατο, τις μικρές αρθρώσεις των δακτύλων, για το τι ακριβώς και πώς να θεραπεύσει.\nDiclofenac - αντιφλεγμονώδης μη στεροειδής αλοιφή, αποτελεσματική στη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων των χεριών, των ποδιών, των δακτύλων, του ώμου, της φλεγμονής των συνδέσμων, των μηχανικών τραυματισμών του γόνατος.\nΘέρμανση αλοιφών για πόνο στις αρθρώσεις\nΑυτή η ομάδα περιλαμβάνει τέτοια τζελ (κρέμες) που παρασκευάζονται με βάση φυσικά συστατικά (για παράδειγμα, ένα τζελ με δηλητήριο μέλισσας ή δηλητήριο φιδιού). Αυτός ο τύπος αλοιφής θα βοηθήσει εάν οι λόγοι για τη χρήση του είναι μυϊκός πόνος κατά τη διάρκεια του τεντώματος, νευραλγία. Η αλοιφή θέρμανσης αυτής της ομάδας έχει τον κύριο στόχο της αύξησης της ροής του αίματος προς την κατεστραμμένη περιοχή για την αποκατάσταση της κινητικότητας και τη μείωση των ενοχλητικών συμπτωμάτων. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα σε αυτήν την ομάδα:\nΠραγματοποιήστε μια δοκιμή αλλεργίας, καθώς τέτοιες αλοιφές δεν είναι πολύ καθαρισμένες και περιέχουν πολλά αλλεργικά συστατικά.\nLedum - ένα τζελ που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία φλεγμονωδών διεργασιών των μυών και των αρθρώσεων, ανακουφίζει από το πρήξιμο και την ερυθρότητα, ομαλοποιεί την κινητική δραστηριότητα.\nΕάν διαταραχθούν δυσάρεστες αισθήσεις στους μύες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις, χρησιμοποιούνται αλοιφές ανακούφισης του πόνου, δεν έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, αλλά φέρνουν προσωρινά μόνο ανακούφιση. Επομένως, τέτοια φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση των συμπτωμάτων στο σπίτι..\nΟι χονδροπροστατευτές είναι φαρμακευτικές αλοιφές που δρουν στους προσβεβλημένους ιστούς και ανακουφιστικά του πόνου, επομένως, στη θεραπεία τραυματισμών στους ώμους, πρήξιμο των δακτύλων, μυϊκοί σπασμοί, αυτές οι αλοιφές είναι οι καλύτεροι βοηθοί.\nΚρέμα Artropant - περιέχει πολύτιμα κύτταρα ελαφόκερων Altai maral, τα οποία περιέχουν χονδροϊτίνη και γλυκοζαμίνη.\nΜπορείτε μόνο να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αντιμετωπίσει τον πόνο στο σπίτι, αλλά αυτό δεν πρέπει να αποτελεί μέρος του συστήματος και δεν πρέπει να αντικαταστήσει μια επίσκεψη στο γιατρό και την ολοκληρωμένη θεραπεία..\nΟι αλοιφές για πόνο στις αρθρώσεις δημιουργούνται για τη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα, εάν γνωρίζετε την κατά προσέγγιση αιτία του πόνου, τότε μπορείτε να εφαρμόσετε μια αλοιφή για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση.\nΔεν πρέπει να συνταγογραφείτε χονδροπροστατευτικά για τον εαυτό σας για αυτοθεραπεία στο σπίτι, καθώς αυτά τα φάρμακα είναι αρκετά σοβαρά και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ασθενειών σε προχωρημένα στάδια, η μη εξουσιοδοτημένη χρήση μπορεί να υπονομεύσει την υγεία και να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες. Μεταξύ της πλούσιας ποικιλίας των ανεπτυγμένων φαρμάκων, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ποιο από αυτά είναι καλύτερο ή χειρότερο, κάθε φάρμακο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, αναπτύσσεται για συγκεκριμένους σκοπούς, είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία συγκεκριμένων ασθενειών.\nΕάν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν με δηλητήριο μέλισσας, βεβαιωθείτε ότι πριν από τη χρήση δεν υπάρχει αλλεργία στα προϊόντα μελισσών.\nΗ σύγχρονη ιατρική έχει έναν αδιανόητο αριθμό πηκτωμάτων που βοηθούν στη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις και είναι δύσκολο να απαντηθεί ποιο είναι καλύτερο: με δηλητήριο μέλισσας ή σκόνη μουστάρδας, με δικλοφαινάκη ή με κετοπροφαίνη. Κάθε τύπος έχει τις δικές του ενδείξεις και χαρακτηριστικά.\nΓια σήμερα, όλοι, αγαπητοί αναγνώστες, μοιραστείτε στα σχόλια τα σχόλιά σας σχετικά με τις αλοιφές που χρησιμοποιήσατε και ποια σας βοήθησε.\nΗ ιδανική αλοιφή για επούλωση πληγών: ποια θα βοηθήσει\nΟι αλοιφές για επούλωση πληγών ενδείκνυνται για τραύμα, πρόσκρουση, περικοπές, εκδορές, εγκαύματα, κοίλες, έλκη, μετά τη χειρουργική επέμβαση. Τα αποτελεσματικά και φθηνά μέσα περιλαμβάνουν: λεβοσίνη, δεξπανθενόλη, αλοιφή καλέντουλας. Μια ανοιχτή πληγή αντιμετωπίζεται με κρέμα Eplan, αλοιφή Baneocin, Solcoseryl gel. Η επούλωση μπορεί να επιταχυνθεί με τις προετοιμασίες Radevit Active, το βάλσαμο Rescuer, Videstim. Το Bepanten και το Sudocrem χρησιμοποιούνται για παιδιά από τη γέννηση..\nΤα τραύματα στο πρόσωπο μετά τον καθαρισμό ή τον τραυματισμό λιπαίνονται με κρέμα Boro plus, D-panthenol, Actovegin. Οι υγρές περιοχές αντιμετωπίζονται με αλοιφές (Hyoksizon, Vulnuzan) μόνο αφού έχουν υποβληθεί σε θεραπεία με αντισηπτικά, στεγνωτικά. Για την εγχώρια προετοιμασία ενός παράγοντα επούλωσης πληγών, το μέλι, η πρόπολη, η μούμια, το πετρέλαιο είναι κατάλληλα.\nΑλοιφές για επούλωση πληγών\nΑπαιτούνται αλοιφές για επούλωση τραυμάτων για βλάβη του δέρματος λόγω τραύματος, εγκαυμάτων, χειρουργικών επεμβάσεων, ελκών σε περίπτωση κακής κυκλοφορίας, ουλών. Υπάρχουν φθηνά και αποτελεσματικά φάρμακα - Levosin, Dexpanthenol, αλοιφή καλέντουλας. Με μια μικρή πληγή, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανεξάρτητα, αλλά με αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, πυώδης απόρριψη, η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό.\nΟι αλοιφές για επούλωση πληγών υποδεικνύονται ότι παραβιάζουν την ακεραιότητα του δέρματος λόγω:\nτραύμα - γδάρσιμο, περικοπή, τραυματισμός\nφλεγμονή - ανοιχτό απόστημα, βράσιμο, δερματίτιδα με επιθηλιακή απόρριψη (διάβρωση, έλκη).\nρωγμές στο φόντο του ξηρού δέρματος, αραίωση?\nΔιατροφικές διαταραχές λόγω φλεβικής στάσης με κιρσούς - τροφικό έλκος.\nΌπως κάθε φάρμακο, οι αλοιφές έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα στη χρήση..\nδιαθεσιμότητα αγοράς - υπάρχουν πολλά φθηνά φάρμακα (έως 100 ρούβλια, 40 εθνικού νομίσματος) αντενδείξεις - δεν είναι όλα κατάλληλα για πυώδεις πληγές\nΔεν απαιτείται συνταγή, σε μια εύκολη περίπτωση, μπορείτε να θεραπεύσετε μόνοι σας την πληγή ατομική δυσανεξία στα συστατικά - αλλεργίες και αυξημένη φλεγμονή, κνησμός, ερεθισμός, εξανθήματα\nευκολία στη χρήση όταν εφαρμόζεται, σχηματίζουν μια ταινία κάτω από την οποία πολλαπλασιάζονται τα μικρόβια\nκαταστρέψτε τα μικρόβια (εάν υπάρχει αντιβιοτικό ή αντισηπτικό στη σύνθεση) υπάρχει κίνδυνος εξάλειψης και εξάπλωσης της λοίμωξης, ειδικά με αυτοθεραπεία\nδιεγείρει την κυτταρική διαίρεση για γρήγορη επούλωση πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό όταν αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος, αίσθημα συσπάσεων στην πληγή, σακχαρώδης διαβήτης, χαμηλή ανοσία, διαταραχές του κυκλοφορικού\nΚρέμα επούλωσης πληγών ή αλοιφή - η οποία είναι καλύτερη\nΌταν επιλέγετε μια κρέμα ή αλοιφή για την επούλωση τραυμάτων, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη το στάδιο της διαδικασίας αναγέννησης του δέρματος:\nΣτο πρώτο στάδιο της θεραπείας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια λιγότερο πυκνή μορφή - τζελ, λινάρι ή κρέμα. Βοηθούν στην παροχή πρόσβασης στον αέρα, στεγνό.\nΕίναι καλό να εφαρμόζεται η αλοιφή μετά την αρχική επούλωση, όταν η απόρριψη γίνεται ασήμαντη. Δημιουργεί μια μεμβράνη που προστατεύει την ευαίσθητη κοκκοποίηση (νέο) ιστό από βλάβες και διεγείρει την κυτταρική διαίρεση.\nΣτάδια επούλωσης πληγών\nΚαλύτερη φθηνή βαθμολογία\nΣτην κατηγορία τιμών των φαρμάκων έως 100 ρούβλια (40 εθνικού νομίσματος), μπορείτε να επιλέξετε τις ακόλουθες αλοιφές για επούλωση πληγών (με φθίνουσα σειρά δραστηριότητας): Λεβοσίνη, Δεξπανθενόλη, Καλέντουλα.\nΕίναι ένας συνδυασμένος εξωτερικός παράγοντας που έχει τις ακόλουθες ενέργειες:\nαντιμικροβιακό (αντιβιοτικό χλωραμφενικόλη);\nαντιφλεγμονώδες (σουλφανιλαμίδη σουλφαδιμεθοξίνη)\nεπούλωση πληγών (μεθυλουρακίλη)\nανακουφιστής πόνου (τριμεκαΐνη).\nΕνδείκνυται για θεραπεία τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό, χρησιμοποιείται για πυώδεις πληγές, δύσκολους θεραπευτικούς τραυματισμούς. Η λεβοσίνη εμποτίζεται με μια αποστειρωμένη χαρτοπετσέτα γάζας και εφαρμόζεται σε ελάττωμα στο δέρμα του τραύματος.\nΑντενδείκνυται σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας στα συστατικά, με προσοχή (σε μικρές περιοχές, όχι περισσότερο από 2 ημέρες) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.\nΤιμή - 70 ρούβλια, 40 εθνικού νομίσματος.\nΔεξπανθενόλη, Πανθενόλη, Hepiderm\nΑυτές οι σχετικά φθηνές αλοιφές έχουν ένα δραστικό συστατικό - τη δεξπανθενόλη, η οποία έχει δραστικότητα βιταμινών και επιταχύνει την ανάκτηση όχι μόνο του δέρματος, αλλά και των βλεννογόνων. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι μια πολύ χαμηλή τοξικότητα, η οποία επιτρέπει τη χρήση της αλοιφής για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες με:\nμικρά εγκαύματα, συμπεριλαμβανομένου του ηλιακού εγκαύματος.\nδύσκολο να επουλωθούν χρόνια έλκη.\nξηρότητα και απολέπιση του δέρματος, ρωγμές\nφροντίδα μωρών, μαστικών αδένων\nαποκατάσταση του δέρματος μετά από θεραπεία με ισχυρά εξωτερικά φάρμακα.\nμετά από αισθητικές επεμβάσεις και επεμβάσεις.\nΗ αλοιφή εφαρμόζεται σε λεπτή στρώση 1-3 φορές την ημέρα. Όταν χρησιμοποιούνται, σπάνια εμφανίζονται αλλεργικές αντιδράσεις, αλλά με αυξημένη ευαισθησία στο φάρμακο, είναι πιθανά εξανθήματα, κνησμός, φουσκάλες, ερυθρότητα. Δεν συνιστάται για κλαίγοντας πληγές.\nΚατά μέσο όρο, η τιμή κυμαίνεται από 70-80 ρούβλια, 40 εθνικού νομίσματος.\nΗ αλοιφή με βάμμα καλέντουλας έχει ενεργό αντιφλεγμονώδες και επουλωτικό τραύμα, τα αντιβακτηριακά, αναλγητικά και αντιφθριτικά της αποτελέσματα είναι ελαφρώς λιγότερο έντονα. Συνιστάται για μικρούς τραυματισμούς (κόψιμο, μώλωπες, τριβή, έγκαυμα), καθώς και για τη φροντίδα του δέρματος των μαστικών αδένων, της περινιαίας περιοχής (αποτρέπει και θεραπεύει ρωγμές).\nΗ αλοιφή εφαρμόζεται στο δέρμα, ένας αποστειρωμένος επίδεσμος γάζας μπορεί να εφαρμοστεί πάνω του ή η επιφάνεια μπορεί να παραμείνει ανοιχτή. Η πορεία της θεραπείας είναι από 7 έως 20 ημέρες. Πιθανή αλλεργική αντίδραση στο φάρμακο.\nΗ αλοιφή έχει τη φθηνότερη τιμή μεταξύ αναλόγων - 20 ρούβλια, 9 εθνικού νομίσματος.\nΓια μια ανοιχτή πληγή, χρησιμοποιούνται αλοιφές επούλωσης, οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδη και ταχεία αποκαταστατική (αποκαταστατική) επίδραση: Κρέμα Eplan, αλοιφή Baneocin, Solcoseryl gel.\nΣυνιστάται να έχετε αυτό το φάρμακο στο ντουλάπι του σπιτιού σας, καθώς είναι καθολικό σε σχέση με τις καθημερινές ανοιχτές πληγές:\nΤο φάρμακο έχει αντιμικροβιακή και γρήγορη αντιφλεγμονώδη δράση, βοηθά με αθλητικούς τραυματισμούς, χτυπήματα, μώλωπες.\nΌταν εφαρμόζεται σε μια πληγή, δεν κολλάει στον επίδεσμο, ανακουφίζει από το πρήξιμο και τον κνησμό από τσιμπήματα εντόμων. Είναι ασφαλές για παιδιά, εγκύους και ηλικιωμένους, και μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιηθεί σε κατοικίδια. Αντιμετωπίζει δερματικά εξανθήματα - ακμή, έκζεμα, έρπητα, κονδυλώματα, μύκητες.\nΚατά την επεξεργασία των χεριών και των ποδιών, βοηθά στην πρόληψη μικροβιακών και ιογενών, μυκητιασικών λοιμώξεων, ερεθισμού από οικιακές χημικές ουσίες. Δεν συνιστάται για χρήση με βαριά αιμορραγία.\nΔείτε σε αυτό το βίντεο σχετικά με τον μηχανισμό δράσης και τις ενδείξεις για τη χρήση του Eplan:\nΗ αλοιφή Baneocin χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πληγών:\nμετά από χειρουργική επέμβαση, άνοιγμα αποστήματος, παναρίτιου (περιτοναϊκή εξάλειψη), υδραδενίτιδα (απόφραξη του ιδρώτα)\nεάν υποψιάζεστε λοίμωξη σε κατεστραμμένο δέρμα (σε επαφή με το έδαφος, μολυσμένα αντικείμενα) ·\nλόγω τραυματισμού, κοπής, εγκαύματος\nγια την ενίσχυση της αναγεννητικής (θεραπευτικής) επίδρασης φαρμάκων για τη θεραπεία τροφικών ελκών στο πόδι με κιρσούς.\nμετά τη μεταμόσχευση δέρματος.\nΤο φάρμακο περιέχει δύο ισχυρά αντιβιοτικά - νεομυκίνη και βακιτρακίνη. Όταν εφαρμόζεται σε μεγάλη περιοχή του σώματος, δεν αποκλείεται η απορρόφησή τους στο αίμα και η βλάβη της ακοής, των νεφρών και του ήπατος. Εάν η βλάβη είναι τοπική, τότε το Baneocin είναι καλά ανεκτό και σπάνια προκαλεί παρενέργειες. Η αλοιφή εφαρμόζεται στο δέρμα 2-3 φορές την ημέρα ή χρησιμοποιείται για επιδέσμους.\nΤιμή - από 180 έως 340 ρούβλια.\nΤο φάρμακο επιταχύνει την επούλωση πληγών ενισχύοντας τις μεταβολικές διεργασίες και την απορρόφηση οξυγόνου από τα κύτταρα. Ενδείκνυται για πληγές, ρωγμές και κοψίματα του δέρματος, εγκαύματα, εκδορές, έλκη μακράς διάρκειας, ουλές. Πρέπει να λιπαίνετε την πληγείσα περιοχή τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα για 10 ημέρες και, στη συνέχεια, μπορείτε να μεταβείτε σε κρέμα και αλοιφή. Το Solcoseryl είναι καλά ανεκτό από τους περισσότερους ασθενείς, σπάνια μια αλλεργική αντίδραση.\nΤιμή - από 410 έως 1600 ρούβλια.\nΑλοιφή για επούλωση πληγών και ρωγμών\nΗ επούλωση πληγών και ρωγμών είναι ταχύτερη με τη βοήθεια αλοιφών με βιταμίνη Α - Βλέπε, σύμπλεγμα βιταμινών (A, E, D) - Radevit ενεργά, αιθέρια έλαια - Βάλσαμο Lifeguard.\nΤο φάρμακο Videstim είναι μια αλοιφή που επιταχύνει την αποκατάσταση του δέρματος μετά:\nεπιφανειακές ή βαθιές περικοπές ·\nρωγμές στο δέρμα, θηλές του μαστικού αδένα?\nθεραπεία με ορμονικές αλοιφές και κρέμες.\nΑντενδείκνυται σε περίπτωση δυσανεξίας στη βιταμίνη Α, υπερκαπνισμό. Εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα - το πρωί και πριν τον ύπνο. Συνιστάται η θεραπεία της πληγής ή της ρωγμής με αντισηπτικό διάλυμα (για παράδειγμα, χλωρεξιδίνη) πριν τη χρήση. Η πορεία της θεραπείας συνεχίζεται μέχρι την πλήρη επούλωση και μπορεί να διαρκέσει από 1 έως 3 μήνες. Δεν μπορεί να συνδυαστεί με από του στόματος τετρακυκλίνη και βιταμίνη Α.\nΗ αλοιφή περιέχει ένα σύμπλεγμα λιποδιαλυτών βιταμινών - A, D, E και έχει τις ακόλουθες δράσεις:\nαποκαθιστά την ακεραιότητα του δέρματος.\nαυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του εξωτερικού στρώματος.\nμαλακώνει, αυξάνει την υγρασία και την ελαστικότητα.\nανακουφίζει από το ξεφλούδισμα.\nΤο φάρμακο ενδείκνυται για ρωγμές, διαβρώσεις, έλκη, πληγές (μη μολυσμένα), εγκαύματα, φλεγμονή, σοβαρή ξηρότητα. Συνήθως συνταγογραφείται για ανάρρωση μετά από αισθητικές επεμβάσεις, ακτινοβολία, επεμβάσεις. Απλώστε σε ένα λεπτό στρώμα δύο φορές την ημέρα. Σε οξεία φλεγμονή και αλλεργίες, η ερυθρότητα και το πρήξιμο μπορεί να αυξηθούν. Δεν συνιστάται εκτεταμένη λίπανση του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.\nΔείτε σε αυτό το βίντεο σχετικά με τις ενδείξεις και τις μεθόδους χρήσης του φαρμάκου Radevit:\nΑυτό το προϊόν περιέχει κερί μέλισσας, λίπη γάλακτος, αιθέρια έλαια τσαγιού και λεβάντας, εχινάκεια, βιταμίνη Ε. Το βάλσαμο έχει επούλωση πληγών και αντιφλεγμονώδη δράση, καθώς και:\nπροστατεύει από την ξηρότητα και την αφυδάτωση.\nΕφαρμόζεται στο δέρμα κάτω από τον επίδεσμο, αλλά όταν το αλλάζετε, συνιστάται διάλειμμα, όταν η πληγή πρέπει να στεγνώσει λίγο - 15-20 λεπτά. Τα συστατικά του βάλσαμου μπορούν να προκαλέσουν ερυθρότητα, κνησμό και κάψιμο. Το φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για χρόνια ελκώδη δερματικά ελαττώματα. Επιτρέπεται για παιδιά και έγκυες γυναίκες. Δεν μπορεί να συνδυαστεί με λίπανση με ιώδιο και υπεροξείδιο του υδρογόνου.\nΑλοιφή για την αναγέννηση του δέρματος των παιδιών\nΓια την αναγέννηση του δέρματος σε ένα παιδί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλοιφές Baneocin, Videstim, Rescuer. Πολύ αποτελεσματικές και ασφαλείς θεραπείες - Bepanten και Sudocrem. Επιτρέπονται από τη γέννηση. Το Bepanten plus έχει ένα επιπλέον αντιβακτηριακό αποτέλεσμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία παιδιών μετά από ένα χρόνο.\nΤο φάρμακο ενδείκνυται για την επούλωση τραυμάτων, γρατσουνιών, εκδορών και μικρών εγκαυμάτων. Στα μωρά, χρησιμοποιείται με πάνα για την πρόληψη του ερεθισμού του δέρματος. Για παιδιά, εφαρμόζεται στην περιοχή που έχει υποστεί ζημιά 1-3 φορές την ημέρα. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες με τη μορφή εξανθήματος είναι σπάνιες. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η αλοιφή δεν μπαίνει στα μάτια..\nΤιμή - από 400 έως 750 ρούβλια.\nΧάρη στην προσθήκη χλωρεξιδίνης, το φάρμακο έχει έντονο αντιμικροβιακό αποτέλεσμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ήδη από ένα χρόνο εάν η πληγή είναι επικίνδυνη σε σχέση με μόλυνση με μικρόβια, καθώς και για γρατσουνιές, κοψίματα, εκδορές, γρατσουνιές. Αυτή η αλοιφή συνταγογραφείται επίσης για τη φλεγμονώδη διαδικασία. Η ποσότητα φαρμάκου ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τον όγκο ενός κουταλιού του γλυκού. Χρησιμοποιήστε με προσοχή σε παιδιά επιρρεπή σε αλλεργίες.\nΤιμή - από 435 έως 760 ρούβλια.\nΑυτό το φάρμακο έχει ξηραντικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, εξαλείφει γρήγορα τον ερεθισμό, τη φλεγμονή κατά τα εγκαύματα, θεραπεύει μικρές πληγές και εκδορές, ανακουφίζει από τον πόνο. Χρησιμοποιείται από τη γέννηση για τη θεραπεία του εξανθήματος της πάνας και της δερματίτιδας της πάνας στα παιδιά. Εφαρμόζεται σε πολύ λεπτή στρώση όχι περισσότερο από 3-5 φορές την ημέρα.\nΑντενδείκνυται στην εξάλειψη, τη μόλυνση Σπάνια προκαλεί ανεπιθύμητες ενέργειες.\nΤιμή - από 105 έως 460 ρούβλια.\nΑλοιφές Θεραπείας Προσώπου\nΓια το δέρμα του προσώπου, οι αλοιφές με θεραπευτικό αποτέλεσμα (Rescuer, Bepanten) χρησιμοποιούνται μετά από αισθητικές επεμβάσεις (καθαρισμός, απολέπιση), καθώς και τραυματικούς τραυματισμούς στο δέρμα. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι η κρέμα θα επηρεάσει καλύτερα το δέρμα, καθώς η βάση της απορροφάται καλά και δεν φράζει τους πόρους. Χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα μέσα: Boro plus cream, Panthenol plus, Actovegin.\nΤο φάρμακο περιέχει μόνο φυτικά συστατικά. Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα:\nθεραπεύει πληγές, πληγές, ρωγμές στα χείλη, ξυρίσματα.\nεξαλείφει τη φλεγμονή, τα εξανθήματα\nπροστατεύει από σκασίματα.\nΕφαρμόζεται στο επίκεντρο της ζημιάς 1-3 φορές την ημέρα. Αντενδείκνυται σε περίπτωση δυσανεξίας στα συστατικά.\nΤιμή - από 80 έως 125 ρούβλια.\nΔείτε σε αυτό το βίντεο σχετικά με τις ενδείξεις, τις μορφές απελευθέρωσης και τη χρήση του Boro Plus:\nΗ σύνθεση περιέχει δεξπανθενόλη και χλωρεξιδίνη. Αυτό το φάρμακο συνδυάζει επούλωση πληγών και αντιμικροβιακή δράση. Ενδείκνυται για ρηχά κομμάτια, γρατσουνιές, ίχνη καθαρισμού, φλύκταινες, ρωγμές, γρατζουνιές, για επιτάχυνση της αποκατάστασης του δέρματος μετά από χειρουργική επέμβαση.\nΗ δραστηριότητα της αλοιφής μειώνεται όταν χρησιμοποιείται ταυτόχρονα με διαλύματα σαπουνιού. Επομένως, πριν από την εφαρμογή, η επιφάνεια πρέπει να πλυθεί με νερό ή να υποβληθεί σε επεξεργασία με αντισηπτικά διαλύματα και στη συνέχεια να εφαρμοστεί με ένα λεπτό στρώμα Panthenol plus.\nΤο φάρμακο δεν συνιστάται για πληγές με χαμηλό κίνδυνο μόλυνσης, μεγάλης έκτασης, καθώς και για σοβαρή μόλυνση ή βαθιές βλάβες, εξουδετέρωση. Στις τελευταίες περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική θεραπεία και ισχυρότερα μέσα..\nΑυτό το φάρμακο αυξάνει την κατανάλωση γλυκόζης και οξυγόνου από το αίμα, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και την κυτταρική διαίρεση. Ενδείκνυται για κοψίματα, γδαρσίματα, εγκαύματα, για ανάρρωση μετά από αισθητικές επεμβάσεις. Για ανοιχτές πληγές, χρησιμοποιείται από την 5η ημέρα μετά την προκαταρκτική θεραπεία με γέλη Actovegin. Το ελάχιστο μάθημα είναι 10 ημέρες.\nΘεραπευτικοί παράγοντες πληγών για κλαίγοντας πληγές\nΕάν το τραύμα κλαίει, τότε με άφθονη απόρριψη, δεν χρησιμοποιούνται αλοιφές επούλωσης πληγών. Μετά από θεραπεία με διάλυμα χλωρεξιδίνης ή Miramistin, χρησιμοποιούνται ένζυμα (Chymotrypsin, Trypsin), Baneocin σε σκόνη. Αφού το τραύμα αρχίσει να καλύπτεται με νέο ιστό (κοκκοποίηση), συνταγογραφούνται εξωτερικοί παράγοντες σύνθετης δράσης - Hyoxizon, Vulnuzan, Sulfargin.\nΛόγω της περιεκτικότητας σε υδροκορτιζόνη, έχει τοπικό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα και το αντιβιοτικό οξυτετρακυκλίνη αναστέλλει την ανάπτυξη μικροβίων. Δεν χρησιμοποιείται για ιογενείς δερματικές αλλοιώσεις και μυκητιασικές λοιμώξεις. Εφαρμόζεται σε ένα αποστειρωμένο πανί γάζας με σάλτσες για όχι περισσότερο από 10 ημέρες. Αντενδείκνυται σε παιδιά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.\nΤιμή - από 75 ρούβλια.\nΤο φάρμακο περιέχει ιχνοστοιχεία σε υψηλή συγκέντρωση, αυτά:\nβοηθήστε να στεγνώσετε την πληγή.\nδιεγείρει την επούλωση και ολοκληρώνει την αποκατάσταση του δέρματος.\nΤο Vulnuzan χρησιμοποιείται για πληγές:\nέλκη λόγω τραύματος ή αγγειακής ανεπάρκειας.\nΕφαρμόζεται είτε απευθείας στην περιοχή που έχει υποστεί ζημιά είτε σε αποστειρωμένη χαρτοπετσέτα μία φορά την ημέρα. Αντενδείκνυται σε περίπτωση δυσανεξίας στα συστατικά και για θεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παιδιά κάτω των 12 ετών.\nΗ αλοιφή έχει αντιμικροβιακή δράση λόγω των σουλφοναμιδίων και των ιόντων αργύρου. Στεγνώνει την επιφάνεια του τραύματος και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία εγκαυμάτων, εκδορών, τραυμάτων με σημάδια εξουδετέρωσης, καθώς και για την πρόληψη της ανάπτυξης λοίμωξης. Δεν ενδείκνυται για βαθιά βλάβη, απαγορεύεται για παιδιά κάτω του 1 έτους και εγκύους. Απλώστε ανοιχτά ή κάτω από έναν επίδεσμο 1-2 φορές την ημέρα.\nΤιμή - από 250 έως 320 ρούβλια.\nΑντιβιοτική αλοιφή επούλωσης πληγών\nΓια την επούλωση πυώδους πληγών, χρησιμοποιούνται αντιβακτηριακές αλοιφές με αντιβιοτικά (Levomekol), σφίξιμο με ιώδιο (Betadine), αντισηπτικό με άργυρο (Argosulfan), με αντιφλεγμονώδη συστατικά (Rescuer). Για δερματικές παθήσεις, το Sudocrem χρησιμοποιείται για την ξήρανση και την επούλωση, το Baneocin χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από πυώδεις πληγές. Τα κύρια χαρακτηριστικά τους φαίνονται στον πίνακα.


Άνδρος: Αυτές είναι οι 10+1 κορυφαίες διευθύνσεις για φαγητό! - Kliktv.gr\n29 Ιουνίου 2016 30 Ιουνίου 2016 0408\nΠολύ όμορφος χώρος στον κεντρικό πεζόδρομο της Χώρας με πρωτότυπα πιάτα, φτιαγμένα με τοπικά προϊόντα. Εδώ, η παραδοσιακή κουζίνα συναντά την εμπνευσμένη μοντέρνα προσέγγιση. Δοκιμάστε τη φάβα τους, τα στριφτάρια με γαρίδες και κολοκυθάκι, τη γαριδομακαρονάδα, αλλά και τις σαλάτες τους που είναι όλες πολύ νόστιμες και πρωτότυπες. Για επιδόρπιο ζητήστε το παγωτό «σουμάδα». Αγορά, Πεζόδρομος, Χώρα, τηλ.: 22820 23207, www.endochora.com, από €15 το άτομο.\nΥπεραιωνόβια ταβέρνα στις Στραπουριές, όπου θα ευχαριστηθείτε τη θέα στη Χώρα αλλά και όλες τις ντόπιες σπεσιαλιτέ. Ανάρπαστο γίνεται το γουρουνόπουλο στο φούρνο και ο κόκορας κρασάτος. Θεωρείται η παλαιότερη ταβέρνα της Ανδρου, με εξειδίκευση στη φουρτάλια. Στραπουριές, τηλ: 22820 22160, από €15 το άτομο.\nH απόδραση της γάτας που έφυγε για να βρει τον σκύλο φίλο της


Πρωτοψάλτης Εμμανουήλ (1893-1976) | Ψαλτολόγιον (Psaltologion)\nΠρωτοψάλτης Εμμανουήλ (1893-1976)\nO Εμμανουή Γεωργίου Πρωτοψάλτης υπήρξε μαθητής του Μεγάλου Αρχοντα Ιακώβου Ναυπλιώτου. Γεννήθηκε το 1893 στην Παλαιά Εφεσο και υπηρέτησε το δεξιό Αναλόγιο σε αρκετές εκκλησίες της Ελλάδας με μεγάλη επιτυχία. Διακρίνεται για το πατριαρχικό του ύφος, όντας μαθητής του Ναυπλιώτου. Στο παρόν ηχητικό τον ακούμε σε διάφορους ύμνους.\nLikes: ΒΑΙΟΣ ΝΤΕΛΗΣ, evangelos, Adam_x and 7 others\nΣυγχαρητήρια κύριε tb - - - που βάλατε αυτό το θέμα στο Ψαλτολόγιό μας. Πρόκειται για σπουδαίο Πρωτοψάλτη, άμεσο μαθητή του Ιάκωβου Ναυπλιώτου. Αλλά και κάποιου Δημητρίου Παμψακινό ή Παμσακινό ( ; ) στα Χανιά της Κρήτης. (Δεν ακούγεται καλά το όνομα)\nΈγραψα περιληπτικά από την ηχογράφηση τα κάτωθι ενδιαφέροντα:\nΠρόκειται για την ραδιοφωνική εκπομπή «Ανατολικοί Δρόμοι· Ύμνοι και Ψαλτοτράγουδα» του Γεωργίου Σπανού.\nΗ ηχογράφηση περιέχει τα εξής:\nΑ’ μέρος της εκπομπής:\nΕμμανουήλ Γεωργίου Πρωτοψάλτης, απόφοιτος της Μεγάλης του Γένους Σχολής και μαθητής του Άρχ. Πρωτ/του τ.ΜτΧΕ Ιακώβου Ναυπλιώτου\nΓεννήθηκε το 1893 στην παλαιά Έφεσο της επαρχίας Αϊδινίου, δηλαδή στην σημερινή κωμόπολη τον Sirize, ο οποίος απέχει μόλις 800 μέτρα από τα ερείπια της αρχαίας Εφέσου. Πέθανε το 1976 στα Χανιά. Πρόκειται για ηχογραφήσεις με παλαιότερα ψαλτικά ακούσματα, τα οποία προέρχονται από τον μεγαλοπρεπή Άρχοντα Πρωτοψάλτη της ΜτΧΕ Ιάκωβο Ναυπλιώτη. Ο Εμμανουήλ Πρωτοψάλτης ήταν ήδη 85 ετών στις ηχογραφήσεις.\nΟ Εμμανουήλ πήρε τα πρώτα ακούσματα και τις πρώτες γνώσεις του στην ψαλτική τέχνη από τον πατέρα του Γεώργιο, πρωτοψάλτη του ιερού ναού Αγίου Ιωάννου του Προδρόμου της παλαιάς Εφέσου, ο οποίος πέθανε το 1915.\nΤο 1918, όντας 25 ετών, γίνεται πρωτοψάλτης στον Ιερό Ναό του Αγίου Δημητρίου.\nΤο 1919, όταν ο Ελληνικός Στράτος βγήκε στην Μικρά Ασία, κατετάγη σε αυτόν ως εθελοντής. Επειδή γνώριζε άπταιστα την τουρκική γλώσσα, και μάλιστα με την αρχαία της γραφή, το επιτελείο του Ελληνικού Στρατού τον χρησιμοποίησε στην αντικατασκοπεία και τον έστειλε με ειδικά καθήκοντα στην Κωνσταντινούπολη.\nΣτην Κωνσταντινούπολη, παράλληλα με τα καθήκοντά της αντικατασκοπίας, γράφτηκε στην Μεγάλη του Γένους Σχολή, δηλ. στην Θεολογική Σχολή της Χάλκης. Εκεί πήρε τα πρώτα μαθήματα ψαλτικής από τον Άρχοντα Πρωτοψάλτη της ΜτΧΕ Ιάκωβου Ναυπλιώτη, ο οποίος δίδαξε εκεί μέχρι το 1922.\nΜερικούς μήνες πριν από την Μικρασιατική Καταστροφή ο Εμμανουήλ πήρε κάποιο επείγον μήνυμα να εγκαταλείψει την Κωνσταντινούπολη διότι οι τούρκοι τον είχαν εντοπίσει και η σύλληψή του ήταν θέμα ημερών.\nΟ Εμμανουήλ κινδύνευσε να αντιμετωπίσει το τουρκικό εκτελεστικό απόσπασμα. Αφού συζήτησε το όλο θέμα με τον δάσκαλό του Ιάκωβο Ναυπλιώτη, ο τελευταίος τον συμβούλεψε να εγκαταλείψει «πάραυτα» την Πόλη. Έτσι έφυγε αμέσως και πήγε στα Χανιά όπου παρέμεινε όλη την υπόλοιπη ζωή του.\nΕκεί ολοκλήρωσε τις ψαλτικές του γνώσεις στον αριστούχο των Πατριαρχείων Δημήτριο Παμψακινό ( ; ) ή Πανσακινό ( ; )\nΣτα Χανιά υπηρέτησε σε σχεδόν όλους τους ιερούς ναούς και έβγαλε αρκετούς μαθητές, ιδιαίτερα νέους.\nΈχει παρουσιάσει ένα σοβαρό συγγραφικό έργο, το οποίο δεν έχει εκδοθεί σε βιβλία. Πολλά χειρόγραφά του βρίσκονται ανάμεσα στους μαθητές του, τόσο στην Κρήτη όσο και αλλού. Πέθανε στα Χανιά το 1976.\n-Πάσα πνοή..., Υμνούμεν σε..., Ο τον Άδην σκυλεύσας..., ήχος α’. Συμψάλλει ένας μικρός μαθητής του.\n-Άξιον εστί, ήχος δ’ (σεγκιάχ) Συμψάλλει ένας μικρός μαθητής του.\n-Ευλογημένος ο καρπός της κοιλίας σου με Τεριρέμ από το Θεοτόκε Παρθένε. Ήχος πλ. β’.\n-Άξιον εστί, ήχος πλ. α’ (ατζέμ κιουρδί). Συμψάλλει ένας μικρός μαθητής του.\n-Ότι σωτήρα εταιρικές με Τεριρέμ, ήχος βαρύς.\nΒ’ μέρος της εκπομπής (από ~33’:15’’ κ.εξ.): Παραδοσιακά Δημοτικά Τραγούδια και ψαλτοτράγουδα:\n-Ενόργανη μελωδία-κράτημα του Μελετίου Σιναΐτου του Παλαιού σε ήχο δ’.\n-Ψαλτοτράγουδα με Βασίλειο Μπαντή, πρωτοψάλτη Νικήσιανης Καβάλας και Κυριαζή Δασκαλούδη( ; ) .\nΔύο παραδοσιακά κυπριακά τραγούδια:\nΑ) «Το τέφτινιν της καρδίας μου», Πελαγία Κυριακού,\nΒ) « Φωνή της Καρπασίτησσας», Γεώργιος Σπανός.\nLikes: ΒΑΙΟΣ ΝΤΕΛΗΣ, evangelos, ΠΛΗΘΩΝ ΜΒ and 3 others\nΓνωρίζει κανείς αν υπάρχει κάποιο βιογραφικό του ενλόγω Πρωτοψάλτου;\nΥπάρχουν μαθητές του;\nΠοιός έχει χειρόγραφά του;\nΑν ξέρει κανείς κάτι ή έχει κάποιο/α χειρόγραφο/α άς μάς το/τα παρουσιάσει.\nΕίναι καλό να μην ξεχνιούνται οι παλαιοί ψάλτες!\nLikes: ΒΑΙΟΣ ΝΤΕΛΗΣ, MTheodorakis and vaiacum\nαρκετά βιογραφικά στοιχεία στον ακόλουθο σύνδεσμο που αναφέρεται στον γιό του, αλλά έχει στοιχεία και για τον Εμμανουήλ Γεωργίου\nLikes: ΒΑΙΟΣ ΝΤΕΛΗΣ, Diogenes, evangelos and 1 other person\nLikes: ΒΑΙΟΣ ΝΤΕΛΗΣ, vaiacum, Adam_x and 1 other person\nΕἶναι σίγουρα τό "Γεωργίου" ἐπώνυμο;;;;\nΑπό ό,τι μπορώ να καταλάβω από την ηχογράφηση του κου. Γεωργίου Σπανού το επώνυμό του πρέπει να είναι Πρωτοψάλτης.\nΈχετε δίκαιο διότι η ιστοσελίδα που αναφέρετε γράφει: «Ο αείμνηστος μεγάλος δάσκαλος Δημήτριος Λαμψακινός ο οποίος και δίδαξε τον πατέρα του...». Σάς ευχαριστούμε.\nΗ ηχογράφηση είναι του κου. Γεωργίου Σπανού ο οποίος έκανε την εν λόγω ραδιοφωνική εκπομπή προ ετών και έχει κανάλι στο youtube και για τον οποίο έχουμε αυτά καταχωρημένα στο Ψαλτολόγιό μας.\nΗχογραφήσεις > Ραδιοφωνικές και Τηλεοπτικές Εκπομπές >\nLikes: Βασίλης Κιαμηλίδης, ΒΑΙΟΣ ΝΤΕΛΗΣ, Adam_x and 2 others\nΜάλλον το επίθετο είναι Πρωτοψάλτης, αν ισχύει το βιογραφικό του γιού του. Ας τοποθετηθεί αναλόγως ~\nΑς τοποθετηθεί αναλόγως ~\nΜέ μόνιμες ἀνακατευθύνσεις ἀπό τό Π τῶν Ἱεροψαλτῶν στίς Βιογραφίες - Εργογραφίες καί τέλος στίς Εκπομπές Γεωργίου Σπανού


Ο κ. Σταυρόπουλος δεν χρειάζεται συστάσεις. Αθλητής με ήθος και ανεξάντλητα αθλητικά προσόντα, γεννημένος νικητής στο παρκέ, έχει οδηγήσει στο παρελθόν ομάδες σε τεράστιες επιτυχίες. Με πλούσιο βιογραφικό και αξιοζήλευτη καριέρα, ο Μεσολογγίτης υπερ-αθλητής, συμφώνησε με τους Λέοντες να οδηγήσει την ομάδα στην κορυφή αλλά και να συμπληρώσει το team προπονητών της ακαδημίας του Συλλόγου.\nΤην προηγούμενη σεζόν αγωνίστηκε με τη φανέλα του ΓΣ Χαρίλαου Τρικούπη στην Α2 Εθνική κατηγορία. Μια σπουδαία συμφωνία-μεταγραφή για το Σύλλογο ένα νέο ξεκίνημα για τον κ. Σταυρόπουλο σε κοινή στόχευση και χάραξη στρατηγικής με σκοπό να φέρουμε τα παιδιά του Δήμου μας στο γήπεδο αλλά και να δημιουργηθεί ένα νεανικό αθλητικό σύνολο το οποίο με τις προσθήκες έμπειρων και καταξιωμένων αθλητών θα πρωταγωνιστεί στο γήπεδο.\nΚαλωσορίζουμε τον κ. Σταυρόπουλο στην οικογένεια του ΛΕΩΝ και του ευχόμαστε να είναι υγιής οδηγώντας την ομάδα και το Σύλλογο σε νέες επιτυχίες.\nΤο ρόστερ του Λέων θα ενισχύσει από την νέα αθλητική σεζόν ο Ντίνος Σταυρόπουλος, όπως λένε καλά πληροφορημένες πηγές της ΑΙΧΜΗΣ.\nΟ αρχηγός και…. σημαία του Χαρίλαου Τρικούπη θα μετακινηθεί στην έτερη Μεσολογγίτικη ομάδα με αυξημένες αρμοδιότητες οι οποίες ακόμη δεν έχουν όμως αποκρυσταλλωθεί.\nΠαράλληλα στο αθλητικό σωματείο του Μεσολογγίου υπάρχουν και διοικητικές ανακατατάξεις δεδομένου ότι το μέλος της διοίκησης Σπύρος Διαμαντόπουλος θα παραιτηθεί καθώς αναμένεται να αναλάβει καθήκοντα το Σεπτέμβρη στην διοίκηση του δήμου Μεσολογγίου.\nΜε δύο ηχηρές προσθήκες έκλεισε την κατάρτιση των ψηφοδελτίων του ο Κώστας Λύρος.\nΟ Ντίνος Σταυρόπουλος, αρχηγός και «σηµαία» του Χαρ. Τρικούπη εντάχθηκε στο δυναµικό του συνδυασµού και θα είναι υποψήφιος για την τοπική κοινότητα Μεσολογγίου.\nΣτο δε Μποχώρι υπήρξε µια ποιοτική υποψηφιότητα της τελευταίας στιγµής, αυτή του εκπαιδευτικού Νίκου Πιστιόλη, ανθρώπου που...\nΤρίποντο για τον Κ. Λύρο με υποψηφιότητα - έκπληξη!\nΟ αρχηγός του Χαρίλαου Τρικούπη, ο Μεσολογγίτης Ντίνος Σταυρόπουλος, αποφάσισε να διεκδικήσει την ψήφο των συμπολιτών του στις προσεχείς, κρίσιμες δημοτικές εκλογές.\nΟ παίκτης – σύμβολο της μεγάλης τοπικής μας ομάδας μπάσκετ δήλωσε σχετικά τα εξής:\nΌλα τα χρόνια ως επαγγελματίας αθλητής επέλεγα πάντα ομάδες, που είχαν πάντα ψηλά τα ιδανικά και τις αξίες του αθλητικού ιδεώδους, με όραμα και όρεξη για δουλειά.\nΌλα αυτά συντέλεσαν ώστε και στις δημοτικές εκλογές το Μάιο του 2019 να είμαι υποψήφιος με τον συνδυασμό Δημιουργική Ανατροπή του υποψήφιου Δημάρχου Δήμου Ιερής Πόλης Μεσολογγίου, Κώστα Λύρου.\nΤο όραμα, η ηθική, η ικανότητα και η όρεξη για δουλειά είναι τα χαρακτηριστικά, που διακρίνονται στον κ. Κώστα Λύρο αλλά και στον συνδυασμό του, που λειτουργεί σαν ομάδα με σκοπό να δημιουργήσουν\nΕπαγγελματίας Παίκτης Ομάδας Μπάσκετ\nΝτ. Σταυρόπουλος: Eυελπιστώ σε μια πορεία πολύ καλύτερη από την περσινή\nΔήλωση στο www.aitosports.gr με αφορμή την ανανέωση της συνεργασίας του για 5η συνεχή χρονιά με την ομάδα του Γ.Σ Χαρίλαος Τρικούπης, όπως αποκάλυψε στην συνέντευξη τύπου η πρόεδρος της ομάδας κ.α Βασιλική Μπελέκου παραχώρησε ο καλαθοσφαιριστής και αρχηγός της ομάδας του Μεσολογγίου Ντίνος Σταυρόπουλος.\n«Πέρσι αποφασίσαμε να παραμείνω στην ομάδα και να παίξω για τουλάχιστον δυο ακόμη χρόνια. Από την στιγμή που η πρώτη χρονιά τέλειωσε και ήταν άκρως επιτυχημένη δεν θα μπορούσα να μην συμφωνήσω και για την δεύτερη χρονιά αφού από την στιγμή που πήρα τα λεπτά συμμετοχής απέδειξα ότι μπορούσα να σταθώ και να βοηθήσω την ομάδα μου ώστε να πετύχει τους στόχους της.\nΕίμαι χαρούμενος που θα είμαι μέλος του συλλόγου για μια ακόμη χρονιά και ευελπιστώ σε μια πορεία πολύ καλύτερη από την περσινή.»


RunningNews.gr - Από το ψυχιατρείο στο δρόμο για το Σπάρταθλον - Άρθρα\nΥγεία - Φυσιολογία (309)\nΘέματα & Απόψεις (273)\nΜικρές Ιστορίες (184)\nΔρομικές Αποκαταστάσεις (84)\nRace Reports (79)\n11 Οκτ 21 ← πίσω\nΑπό το ψυχιατρείο στο δρόμο για το Σπάρταθλον\nΑναδημοσίευση από το https://sdyth.gr/.../\nΤο όνομά μου είναι Βασίλης Περιβολάρης και συμμετέχω στις προπονήσεις του συλλόγου εδώ και πάνω από τρία χρόνια, όσα περίπου χρόνια δηλαδή τρέχω και στο σύνολο. Είμαι άτομο με ψυχιατρική εμπειρία και σήμερα με την ευκαιρία αυτή που μου δίνεται θα σας αφηγηθώ το πέρασμά μου από το ψυχιατρικό κύκλωμα, τη χειραφέτησή μου από αυτό και το ρόλο που έπαιξε και παίζει το τρέξιμο σε αυτήν την υπόθεση και στην εξέλιξη της ζωής μου γενικότερα.\nΥπήρξα καταναλωτής ψυχοφαρμάκων από τα 15 μου μέχρι τα 26. Σήμερα στα 31 μου γιορτάζω με μεγάλη μου χαρά το κλείσιμο 5 και πλέον χρόνων που έχω ανεξαρτητοποιηθεί από αυτά. Και ακόμα πιο πολύ γιορτάζω πως κόντρα στα προγνωστικά είμαι πιο ακμαίος και πιο υγιής από ποτέ. Σε αυτά τα 11 χρόνια φαρμακοθεραπείας χώρεσαν πολλά: 6 χρόνια αθροιστικά κατ’ οίκον αυτοπεριορισμός, 5 υποτροπές, 3 σοβαρές απόπειρες αυτοκτονίας, 2 νοσηλείες στο ψυχιατρείο, 1 παρ’ ολίγον θεραπεία με ηλεκτροσόκ κι ένα ποσοστό 67% ψυχικής αναπηρίας θεωρητικά μη αναστρέψιμης. Και μετά την αδρή ποσοτική περίληψη, θα επιχειρήσω να σκιαγραφήσω αυτό το ταξίδι μέσα από σημαντικούς σταθμούς σαν τους μεγάλους σταθμούς σε έναν αγώνα μεγάλης απόστασης σκεφτείτε…\nΣταθμός 1ος: Διάγνωση\nΤα παιδικά μου χρόνια δεν κύλησαν ιδιαίτερα εύκολα. Τα βίωσα ως ένα είδος μαρτυρίου. Κάτι ο χλευασμός για την εξωτερική μου εμφάνιση, κάτι οι χαμηλοί μου τόνοι, κάτι οι άριστες σχολικές μου επιδόσεις που με κρατούσαν στο κέντρο της προσοχής, κάτι η έλλειψη επικοινωνίας εντός και εκτός της οικογένειας. Όλα έμοιαζαν να ενισχύουν την εσωστρέφειά μου και να με κάνουν να κλείνομαι στον εαυτό μου. Για χρόνια διόρθωνα τα πεταχτά μου αυτιά μπροστά στον καθρέφτη, πριν τα διορθώσω οριστικά στο χειρουργικό τραπέζι. Και μιας και η χειρότερή μου ώρα στο σχολείο ήταν το διάλειμμα, ανυπομονούσα για το Πανεπιστήμιο προσβλέποντας σε ωριμότερες σχέσεις με τους γύρω μου, σε πλαίσια όπου επιτέλους θα βίωνα την αποδοχή. Ζούσα περιμένοντας να ζήσω δηλαδή… Ώσπου μια Δευτέρα στη Γ’ Γυμνασίου που ξύπνησα για το σχολείο ως συνήθως, έμεινα στο κρεβάτι. Γενικό μπλακ-άουτ. Ο εγκέφαλός μου απλά αρνιόταν να συνεχίσει να διαχειρίζεται αδιαμαρτύρητα τα κακώς κείμενα του μικρόκοσμού μου. Εσωτερική ανταρσία! Έρμαιο περιπλανιόμουν στους δρόμους με τη σχολική τσάντα στους ώμους μέχρι την ώρα του σχολάσματος μέχρι που εγκατέλειψα τα προσχήματα και δεν έβγαινα καν από το δωμάτιό μου. Είχα πιάσει τοίχο… Μερικές μέρες μετά ξύπνησα έτοιμος να αρπάξω τη ζωή από τα κέρατα. Είχα αυτό το αίσθημα ευφορίας που έχουμε μερικές φορές όταν τρέχουμε μια μεγάλη απόσταση, που νιώθουμε παντοδύναμοι έτοιμοι να τρέξουμε γύρω γύρω τον πλανήτη και μετά από λίγο δεν μπορούμε να πάρουμε τα πόδια μας… Ήταν η πρώτη φορά που βίωνα το αίσθημα της αυτοπεποίθησης και αν αρχικά ήρθε από το πουθενά, σταδιακά και με πολύ περιπετειώδη τρόπο μου έδωσε την ώθηση να γίνω ο άνθρωπος που τελικά είμαι σήμερα. Κακήν κακώς προβιβάστηκα στο λύκειο ως αριστούχος με τις αντίστοιχες προοπτικές και όνειρα. Μα το ασανσέρ της διάθεσής μου συνεχίστηκε. Χάνω τη χρονιά από απουσίες και εγκαταλείπω το φροντιστήριο για το proficiency. Γκρεμίστηκα μέσα μου. Δεν ήταν που με ένοιαζαν οι επιδόσεις μου ή ότι με έκαναν χαρούμενο. Ήταν ότι σε αυτές έβλεπα μια διέξοδο από την κατάστασή μου στο μέλλον. Οπότε τι μου απέμενε; Μαύρα σύννεφα που πύκνωναν… Κάπου εκεί ήρθε η διάγνωση της διπολικής διαταραχής (πιο γνωστής ως μανιοκατάθλιψης) από παιδοψυχίατρο και ξεκίνησα τη φαρμακοθεραπεία από την πρώτη κιόλας συνεδρία με σταθεροποιητή διάθεσης. Σαν πρώτο άκουσμα, η διάγνωση ήρθε ως ανακούφιση με την έννοια πως εφ’ όσον το πρόβλημα είχε ένα όνομα, θα είχε και μία λύση. Του κάκου! Στην πορεία ανακάλυψα πως η λύση που είχε να μου προσφέρει η ψυχιατρική δεν ήταν άλλη από αυτή της αναπηροποίησης. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η διπολική διαταραχή είναι η 6η αιτία αναπηρίας και ανικανότητας.\nΑπό τότε και όσο παρέμεινα εντός της ψυχιατρικής νομοτέλειας, η ζωή μου ερμηνευόταν και οριοθετούνταν με βάση την υποτιθέμενη ψυχοπαθολογία μου. Έπρεπε να ψυχοεκπαιδευτώ ώστε να μάθω να αναγνωρίζω τα πρώιμα συμπτώματα και να προχωρώ έγκαιρα στην αντιμετώπισή τους. Έπρεπε να μάθω να ζω με έναν μπαμπούλα και κάθε μου συναίσθημα, κάθε μου φέρσιμο ήταν ένα εν δυνάμει σύμπτωμα, μία εν δυνάμει υποτροπή, ένας εν δυνάμει εφιάλτης με άλλα λόγια. Πάντως αυτό το παιχνίδι ταίριαξε στην ιδιοσυγκρασία μου. Γιατί για τα συναισθήματά μου δεν είχα μάθει να μιλάω. Οι ψυχίατροι ήταν οι πρώτοι που ενδιαφέρθηκαν γι’ αυτά. Οπότε τι κι αν έπρεπε να μάθω να μιλάω γι’ αυτά κωδικοποιημένα στη ψυχιατρική τους γλώσσα. Χαλάλι. Αλλά δώσε θάρρος στον χωριάτη… Για τα πρόθυμά τους αυτιά, έμαθα απ’ έξω κι ανακωτά τον κώδικά τους σε σημείο μάλιστα που σαν ξεφτέρι που ήμουν, τους ξεπέρασα στο ίδιο τους το παιχνίδι. Είχα φτάσει να τους διορθώνω τρομάρα μου έχοντας άφθονο πεδίο πρακτικής ανθρώπους με την ίδια διάγνωση που συναναστρεφόμουν… Βεβαίως, ο χαμένος της υπόθεσης ήμουν εγώ αφού πια δεν ήμουν ο Βασίλης αλλά ένας διπολικός που έβλεπε τον κόσμο διπολικά. Μια ψυχιατρική ταμπέλα είχε αρχίσει ύπουλα να γίνεται η ταυτότητά μου…\nΣταθμός 2ος: 1η απόπειρα αυτοκτονίας\nΤο φορτίο της απώλειας και δεύτερης σχολικής χρονιάς ήταν δυσβάσταχτο. Βρέθηκα σε μια κατάσταση να προσπαθώ να δικαιολογώ τα αδικαιολόγητα. Και σε ποιον να εξηγήσω τι εφ’ όσον ούτε ο ίδιος δεν καταλάβαινα τι μου συνέβαινε. Η διέξοδος του Πανεπιστημίου άρχιζε να απομακρύνεται για τα καλά. Η διάθεσή μου άλλαζε σαν διακόπτης και σ’ αυτό το γρήγορο πάνω-κάτω με ό,τι αυτό συνεπάγεται οι ειδικοί δίνουν τη χειρότερη πρόγνωση. Φως στο τούνελ δεν έβλεπα πουθενά και κάπου εκεί, άρχισαν να με συνοδεύουν οι αυτοκτονικές ιδέες. Ένα από τα τραγελαφικά της υπόθεσης είναι πως οι παρενέργειες των ψυχοφαρμάκων περιλαμβάνουν και τη χειροτέρευση των συμπτωμάτων. Συγκεκριμένα σκευάσματα μάλιστα έχουν ενοχοποιηθεί για την πρόκληση αυτοκτονιών. Σίγουρα πάντως τα αντικαταθλιπτικά δεν με βοήθησαν καθ’ όσο οι σκέψεις θανάτου δεν παρέμειναν σκέψεις. Σε διάφορες φάσεις έγιναν πράξη και παραλίγο να μου στοιχίσουν τη ζωή. Την πρώτη μου απόπειρα την έκανα με χάπια στα 19. Έπεσα σε λήθαργο και ξύπνησα μετά από μια βδομάδα δεμένος σε ένα μονόκλινο δωμάτιο στο νοσοκομείο περιτριγυρισμένος από κάθε λογής παράξενα μηχανήματα και μαθαίνοντας πως στο τσακ τη γλύτωσα και πως μόλις είχα βγει από την εντατική. Παραλίγο να κοπώ σε αυτόν το σταθμό δηλαδή… Δέχομαι την εκούσια νοσηλεία μου στο ψυχιατρικό τμήμα. Για καιρό πριν την απόπειρα, μου πρότειναν να νοσηλευτώ για να με έχουν από κοντά στα επεισόδιά μου και να μου ρυθμίσουν τα φάρμακα. Βοήθησε η νοσηλεία και η ρύθμιση των φαρμάκων; Μάλλον όχι αφού μερικούς μήνες μετά αποπειράθηκα ξανά. Στο νοσοκομείο που νοσηλεύτηκα τη δεύτερη φορά προσπαθούσαν μάταια να με πείσουν να εισαχθώ ξανά εκούσια. Αυτή τη φορά είχαν γνώση οι φύλακες. Ο εγκλεισμός μόνο θεραπεία δεν αποτελεί αλλά κανονικό θέατρο του παραλόγου και εγώ στο ίδιο έργο θεατής δεν ήθελα να ξαναγίνω. Κι αν στις περαιτέρω νοσηλείες αντιστάθηκα, στα φάρμακα ήμουν εντελώς πιο δεκτικός παρά τις παρενέργειές τους. Μέσα στις άλλες παρενέργειες σεξουαλικής φύσης, βρέθηκα για πρώτη φορά στη ζωή μου υπέρβαρος. Μα και σε αυτό το ψυχιατρικό σύστημα είχε τη λύση: δωρεάν διαιτολογική υποστήριξη! Πόσο προνοητικοί! Από τότε, ξεκίνησε μια διελκυστίνδα με το βάρος μου ώσπου τον καιρό που έκοψα τα φάρμακα είχα ξεπεράσει τα 130 κιλά, είχα αναπτύξει υποθυροειδισμό και όδευα ολοταχώς τουλάχιστον για διαβήτη σύμφωνα με τις αιματολογικές μου εξετάσεις.\nΈκτοτε, θυμάμαι τη ζωή μου αποσπασματικά. Για κάθε δύο βήματα μπροστά, έκανα εφτά πίσω. Σαν το γεφύρι της Άρτας ένα πράμα. Ενώ ακολουθούσα πιστά τις ψυχιατρικές οδηγίες, αναπαραγόταν ένα αδιέξοδο που με οδηγούσε σε ένα φαύλο κύκλο περισσότερων επεισοδίων, περισσότερου πόνου, περισσότερων φαρμάκων, περισσότερων παρενεργειών, περισσότερων αποπειρών αυτοκτονίας και άλλων αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών. Ας πούμε, καταφέρνω με τα χίλια ζόρια να τελειώσω το εσπερινό λύκειο στα 21, να δώσω πανελλήνιες και μάλιστα να περάσω στη σχολή της πρώτης μου επιλογής. Δεν κλείνω μήνα στη σχολή και υποτροπιάζω. Αφήνω τη σχολή, ξαναδίνω πανελλήνιες και περνάω σε άλλη σχολή στην Αθήνα. Νοικιάζω σπίτι αλλά δεν προλαβαίνω να ξεκινήσω τη σχολή. Ξανά υποτροπή, ξανά απόπειρα αυτοκτονίας… Ξενοικιάζω και γράφομαι σε ΙΕΚ. Στο δεύτερο εξάμηνο νοσηλεύομαι ακούσια στο ψυχιατρείο. Παρόλα αυτά, καταφέρνω να ολοκληρώσω τη διετή φοίτηση και πριν την πρακτική, υποτροπιάζω και πάλι. Ήταν σαν να παίρνω μέρος συνέχεια σε αγώνες χωρίς να τερματίζω ποτέ…\nΣταθμός 3ος: Αυτοβοήθεια\nΜέσα σε όλο αυτό το χάος, η σταθερά στη ζωή μου μετά τη διάγνωση ήταν η συμμετοχή μου σε φόρουμ ψυχολογίας. Εκεί μοιραζόμουν το βίωμά μου προσπαθώντας να κατανοήσω τι μου συμβαίνει. Παράλληλα, διάβαζα πάρα πολύ ό,τι έβρισκα διαθέσιμο γύρω από τη διάγνωσή μου και γενικότερα το χώρο της ψυχικής υγείας. Μοιάζει να είχα ανταλλάξει το άριστα στο σχολείο με ένα κυνήγι μαγισσών ψάχνοντας το άριστα της ανάρρωσής μου σε πείσμα των σε βάρος μου προγνώσεων. Όντας ακόμη έφηβος, σταδιακά γύρω από αυτή τη γνώση και τη διάδραση, οικοδόμησα την ταυτότητά μου και νοηματοδότησα τη ζωή μου γύρω από τον ακτιβισμό για τα δικαιώματα στο χώρο της ψυχικής υγείας όπως τουλάχιστον τα αντιλαμβανόμουν τότε. Πλέον δεν ενημερωνόμουν μόνο για προσωπική χρήση αλλά μοιραζόμουν αυτά που ανακάλυπτα π.χ. προνοιακές παροχές, εγχειρίδια αυτοβοήθειας, καλές πρακτικές κτλ. που εκείνη την εποχή δεν ήταν ευρέως γνωστά. Ουσιαστικά, αυτή μου η στάση φαίνεται πως ήταν ένας αποτελεσματικός περισπασμός από τα δικά μου θέματα, που λίγο πολύ οι ειδικοί μου τα παρουσίαζαν ως ανίατα. Ευτυχώς, κάποια στιγμή ήρθα σε επαφή με το “Παρατηρητήριο για τα Δικαιώματα στο Χώρο της Ψυχικής Υγείας”. Η αλήθεια είναι πως αρχικά οι ιδέες που βρήκα εκεί με ξένιζαν αφού έρχονταν σε πλήρη ρήξη με τον κυρίαρχο ψυχιατρικό λόγο που είχα εσωτερικεύσει. Στην πορεία, συνειδητοποίησα πως πρόκειται για επιστημονικά τεκμηριωμένο αντίλογο που άρχισα να αφομοιώνω στην καθημερινότητά μου. Για καλή μου τύχη, το Παρατηρητήριο μου ξεκλείδωσε έναν ολότελα διαφορετικό κόσμο, όπου είχα επιλογές πέραν της ψυχιατρικής και νιώθω βαθειά ευγνώμων γι’ αυτό.\nΕν τω μεταξύ, η διαδικτυακή επαφή με ανθρώπους που αντιμετωπίζουν ψυχικό πόνο μετουσιώθηκε σε πραγματική επαφή. Η γνωριμία από κοντά με έκανε και συνειδητοποίησα τη δύναμη και την αναγκαιότητα της πρόσωπο με πρόσωπο επαφής σε ένα ασφαλές πλαίσιο αλληλοαποδοχής. Οι άνθρωποι εξελιχτήκαμε να ακμάζουμε ως μέλη κοινότητας, γι’ αυτό και την αποσύνδεσή μας από τους δεσμούς μας με τους γύρω μας τη βιώνουμε ως εξοντωτική. Από όταν πρωτοαρρώστησα, θυμάμαι να πλάθω στη φαντασία μου ανθρώπους που θα μου πρόσφεραν αυτήν την αίσθηση κοινότητας και θα μου παρείχαν όσα είχα ανάγκη αλλά δεν έβρισκα στο περιβάλλον μου. Αφού γυρόφερνα την ιδέα πολύ καιρό, έφτασε η ώρα που συνίδρυσα ένα μη κερδοσκοπικό σωματείο με σκοπό την ενδυνάμωση των ανθρώπων με διαταραχές διάθεσης. Εξαρχής, ανέλαβα πρωταγωνιστικό ρόλο με μια σειρά εθελοντικών δράσεων από τα πρακτικά ζητήματα του σωματείου και την οργάνωση εκδηλώσεων ως την παραχώρηση συνεντεύξεων σε τηλεοπτικές εκπομπές και τη δικτύωση με άλλα παρεμφερή σωματεία. Στο πλαίσιο αυτό, δημιούργησα και συντόνισα την πρώτη ομάδα αυτοβοήθειας για ανθρώπους με διαταραχές διάθεσης στη Θεσσαλονίκη, που ήταν τότε και το πρώτο εγχείρημα στην Ελλάδα. Η εμπειρία ήταν καθηλωτική και με απορρόφησε πλήρως. Επιτέλους, είχα βρει ένα περιβάλλον, όπου ταίριαζα και ένιωθα ότι ανήκω. Χρησιμοποιούσαμε το βίωμά μας για να βοηθήσουμε τον ίδιο μας τον εαυτό και τους άλλους. Ήμουν πολύ περήφανος που συμμετείχα και γινόμουν η αφορμή για όλο αυτό το πλούσιο μοίρασμα και το ενθαρρυντικό ένωμα ανθρώπων. Τυπικά οι ομάδες αυτοβοήθειας δεν είναι θεραπεία, μα έβλεπα στην πράξη την τεράστια θεραπευτική τους επίδραση. Δυστυχώς, η κατάχρηση όλης αυτής της εμπειρίας, έμελλε να γυρίσει σε βάρος μου. Μέσω της συναναστροφής μου για χρόνια ολόκληρα σχεδόν αποκλειστικά με ανθρώπους που αντιμετωπίζουν ψυχικό πόνο και της εμμονικής ενασχόλησής μου με θέματα που άπτονταν του χώρου της ψυχικής υγείας αυτοεγκλωβίστηκα και κάπου έπαψα εγώ να έχω σημασία. Οι ανάγκες μου έρχονταν σε δεύτερη μοίρα, αν και όποτε κατάφερναν να εκφραστούν. Διότι ήμουν σε τέτοιο βαθμό απορροφημένος από την προσφορά μου στους άλλους, που πίστευα ότι αν έδινα όλο μου το είναι στον εθελοντισμό, όλα τελικά θα λύνονταν ως διά μαγείας. Ή κι αν δεν λύνονταν, αφού άλλη λύση δεν έβρισκα, τουλάχιστον θα άξιζε η ανυπόφορη ταλαιπωρία μου εφ’ όσον θα άφηνα μια κληρονομιά πίσω μου. Μα όσο επιβαρυντική κι αν κατέληξε αυτή μου η δράση, αποτέλεσε ένα μεγάλο σχολείο για μένα καθώς έμαθα πάρα πολλά για μένα και τον κόσμο. Εν πολλοίς, συνειδητοποίησα τι δεν θέλω στη ζωή μου, γεγονός που με κινητοποίησε να φτάσω βήμα βήμα σε αυτά που θέλω.\nΣταθμός 4ος: ακούσια νοσηλεία\nΣτην ακμή της ακτιβιστικής μου ενασχόλησης, η προσωπική μου ζωή παρέπαιε. Κι όσο παρέπαιε η προσωπική μου ζωή, τόσο βυθιζόμουν στην ακτιβιστική μου ενασχόληση. Η υποτροπή ήταν ζήτημα χρόνου όσο κι αν πάλευα με νύχια και με δόντια να κρατήσω μια ισορροπία. Τα παρατράγουδα της διακοπής μιας μακροχρόνιας σχέσης ήταν η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι. Δεν κατάφερα να εκτονώσω τις πιέσεις μέσα μου και ξανάπεσα σε κατάθλιψη. Μετά από βδομάδες κλεισμένος σε ένα δωμάτιο και στην προσπάθειά μου να εκδηλώσω την αγανάκτησή μου άρχισα να σπάω πράγματα στο πατρικό. Η λύση που δόθηκε σε αυτό το ξέσπασμά μου ήταν ο ακούσιος εγκλεισμός μου. Συνοδεία δύο περιπολικών jeep και 4 αστυνομικών με εισαγγελική παραγγελία μεταφέρθηκα με χειροπέδες στο ψυχιατρείο όπου με ταλάνισε ώρα ατελείωτη η ψυχίατρος υπηρεσίας για να διαπιστώσει αν θα εγκρίνει το εισαγγελικό αίτημα. Τελικά, αφού δεν έκρυψα και πολύ τις αυτοκτονικές μου ιδέες, βρέθηκα χημικά κατεσταλμένος και καθηλωμένος στο κρεβάτι. Αυτό που άλλαξε τελικά ήταν το δωμάτιο. Και ούτε ωραία ήταν, ούτε θέα είχε όπως ζητάει ο στίχος του αντίστοιχου τραγουδιού. Τοξικές δόσεις αντιψυχωσικών κυλούσαν στο αίμα μου (γεγονός που αποδεικνύεται από την εκτόξευση των τιμών των ηπατικών ενζύμων στις αιματολογικές που μου έκαναν τις επόμενες μέρες) ενώ έμεινα δεμένος με λουρί και λουκέτο αλυσίδας από τον αστράγαλο για περίπου μια βδομάδα. Επειδή η κλινική ήταν πανεπιστημιακή, φοιτητές και φοιτήτριες εκπαιδεύονται εκεί ώστε να διαιωνίσουν αύριο στην πρακτική τους αυτές τις φοβερές και τρομερές θεραπευτικές τεχνικές. Στην πράξη αυτό σημαίνει πως το επόμενο πρωί εισέβαλλε στο δωμάτιο (χωρίς φυσικά να ερωτηθώ) ωσάν περιοδεύων θίασος ο εκπαιδευτής με ένα τσούρμο φοιτητές και φοιτήτριες. Το υπερθέαμα ήταν ο έγκλειστος δηλαδή εγώ. Άπλυτος, δεμένος, με χαρακιές στα χέρια, με μια γεμάτη πάπια παραδίπλα και μια θηλιά που έφτιαξα την προηγούμενη μέρα και στόλιζε ακόμη το χώρο με το σχοινί της κουρτίνας που έκρυβε τα κάγκελα του παραθύρου. Κάποτε -όχι πολύ παλιά- υπήρχαν ανθρώπινα τσίρκα όπου τα εκθέματα ήταν άνθρωποι που λόγω της όψης τους, άλλοι άνθρωποι με φυσιολογική όψη πλήρωναν για να τους δουν και να τους λυπηθούν ή και να τους χλευάσουν. Δεν διαφέρουν και πολύ οι δύο εικόνες. Την επομένη, ο ειδικευόμενος ψυχίατρος που θα με παρακολουθούσε όσο βρισκόμουν εκεί, ζητούσε να μάθει αν σκέφτομαι ακόμα την αυτοκτονία. Δηλαδή πως δεν το είχα σκεφτεί πριν που ήμουν κλεισμένος στο δωμάτιο του σπιτιού μου, να δεθώ χειροπόδαρα και να ακούω μια λούπα γυναικείας φωνής οληνυκτίς να οδύρεται και να φωνάζει ότι πονάει για να γίνω περδίκι και να σταματήσω να σχεδιάζω το θάνατό μου… Στο ψυχιατρείο ένιωσα να χάνω κάθε ίχνος αξιοπρέπειας και ελέγχου. Για τον ειδικευόμενο, η ηγετική μου συμβολή στο σωματείο ήταν ιδέα μεγαλείου άρα ήταν στη φαντασία μου άρα σύμπτωμα της διαταραχής μου άρα περισσότερα φάρμακα για να μου περάσει. Τη θηλιά ενδιαφέρθηκε να την κόψει μια καθαρίστρια με δική της πρωτοβουλία όπως έμαθα. Μια νοσηλεύτρια μου είπε ένα μεσημέρι ότι εξέδωσαν σήμα φυγής (που σημαίνει ότι το είχα σκάσει) ενώ απλά ήμουν στον προαύλιο χώρο. Ο πόνος που είχα από τους σπασμούς στο πρόσωπό μου από τα φάρμακα ήταν λέει ψυχολογικής φύσης. Απαγορευόταν να μιλάμε τη νύχτα με άλλους εγκλείστους με την απειλή δεσίματος. Ένα αλαλούμ.\nΑφού έφυγα σκαστός για πολλοστή φορά, εν τέλει με διέγραψαν από την κλινική. Η στιχομυθία με τον ψυχίατρο, που με παρακολουθούσε εκτός κλινικής, αφορούσε την ευθύνη μου για την υποτροπή και τη νοσηλεία λόγω της μη συμφωνημένης κίνησής μου να μειώσω τα φάρμακα. Έπρεπε να δεχτώ πως η φαρμακευτική αγωγή ήταν εφ’ όρου ζωής και πως η στόχευσή μας ήταν η μείωση της έντασης και της συχνότητας των επεισοδίων. Βέβαια, δεν πήρα καμιά σοβαρή απάντηση ούτε για το αν εκείνος θα διάλεγε να ζήσει μια τέτοια ζωή ούτε για τις πολλαπλές υποτροπές μου ενόσω λάμβανα κανονικά την αγωγή μου. Σε κάθε περίπτωση αυτό ήταν το σημείο μηδέν, όπου αναθεώρησα πολλά πράγματα και από όπου ξεκίνησε η αντίστροφη μέτρηση για τη χειραφέτησή μου από τις ψυχιατρικές πρακτικές. Αποχώρησα από το σωματείο για να δώσω προτεραιότητα στην υγεία μου, έφυγα από το πατρικό για να αναπνεύσω, απομακρύνθηκα από τοξικές σχέσεις επενδύοντας σε καινούργιες υγιέστερες, αδυνάτισα αρκετά και μάζεψα τις δυνάμεις μου για να ολοκληρώσω την επόμενη χρονιά τη φοίτησή μου στο ΙΕΚ. Μα πριν πω κύμινο κατέρρευσα σαν χάρτινος πύργος ακόμα μια φορά. Μάλλον μετά από τόσα χρόνια παραίτησης από τους στόχους μου, είχα εκπαιδευτεί να ενδίδω στις τάσεις φυγής μου και στους περιορισμούς που μου έθεταν οι συγκυρίες μην έχοντας το σθένος να ανταποκριθώ σε ένα διαφορετικό τρόπο ζωής. Μάλλον μετά από τόσα χρόνια αναπηροποίησης, αδυνατούσα να με φανταστώ επιτυχημένο και υγιή. Είναι όπως όταν αγύμναστος, ξεκίνησα το τρέξιμο. Κάθε επιπλέον χιλιόμετρο μου φαινόταν βουνό. Και θα ήταν πάρα πολύ εύκολο να τα παρατήσω σε αυτή τη φάση υπακούοντας στα υποτιθέμενα όριά μου. Μα ευτυχώς πήρα τα κατάλληλα ερεθίσματα και πειθαρχώντας και επιμένοντας τα αρχικά αδιανόητα χιλιόμετρα με τον καιρό αποτελούσαν απλά το ζέσταμα και σήμερα απλά δεν υπάρχουν αδιανόητα χιλιόμετρα. Κάθε απόσταση είναι εφικτή με την αντίστοιχη προετοιμασία. Δεν είναι ότι ξεπέρασα τα όριά μου. Είναι ότι ποτέ δεν υπήρχαν όρια στην πραγματικότητα… Αλλά αυτό ακόμα τότε δεν το γνώριζα.\nΤα πράγματα πήγαιναν από το κακό στο χειρότερο. Το κερασάκι στην τούρτα ήταν η απώλεια της σεξουαλικής μου επιθυμίας λόγω των φαρμάκων ενώ ήμουν σε σχέση. Και τότε παίρνω τη μεγάλη απόφαση. 22 Μαϊου του 2014. Κόβω τα φάρμακα μαχαίρι στη χειρότερη φάση της ζωής μου. Δεν είναι ότι το πολυσκέφτηκα. Είναι ότι απηύδυσα. Οι σεξουαλικές μου ορμές επανήλθαν αμέσως και φυσικά αυτό με ενθάρρυνε να μείνω πιστός στην απόφασή μου. Τις βδομάδες που ακολούθησαν τα συμπτώματα χειροτέρευσαν και τα αυτοκτονικά μου σχέδια άρχισαν να αποκτούν προθεσμίες. Ζούσα πάνω σε ένα κρεβάτι τρώγοντας junk food σε τεράστιες ποσότητες πιάνοντας ξανά τριψήφια νούμερα κιλών χωρίς ουσιαστικά επικοινωνία με κανέναν. Όλα αυτά δεν ήταν καινούργια και γνώριζα ότι κάποια στιγμή θα συνερχόμουν. Μα η διακοπή των φαρμάκων ήταν κάτι που διαφοροποιούσε την κατάσταση. Και αυτό το κάτι μετουσιώθηκε με τον καιρό σε αυτοπεποίθηση και άρχισε να μου δίνει δύναμη. Πλέον τα κατάφερνα μόνος μου! Απέκτησα καινούργιες προοπτικές. Μετατοπίστηκε το επείγον του να συνέλθω στο να μείνω συνεπής στην απόφασή μου κόντρα σε όλους και σε όλα. Οι εβδομάδες που δεν συνερχόμουν έγιναν μήνες και εγώ μέσα στην απόγνωσή μου σκέφτηκα με δική μου πρωτοβουλία ως και την ηλεκτροσπασμοθεραπεία. Μάλιστα έκλεισα ραντεβού σε κλινική στην Αθήνα. Φτάνοντας εκεί ευτυχώς απαιτήθηκε να ξεκινήσω εκ νέου τη φαρμακοθεραπεία. Αυτή όμως ήταν η κόκκινη γραμμή μου πια και έτσι στο παρατσάκ γλύτωσα αυτήν την κτηνωδία. Τότε ήταν που συνειδητοποίησα πως η ψυχιατρική είχε ξοφλήσει για μένα και πως για να ξεφύγω οριστικά έπρεπε να αλλάξω συνειδητά παράδειγμα σκέψης. Σαν την αλλαγή παραδείγματος από τη μαραθώνια απόσταση στις υπεραποστάσεις… Έκτοτε, άρχισα να παίρνω τα πάνω μου. Επέστρεψα για ένα διάστημα στην ακτιβιστική μου δράση σε νέο πλαίσιο και δημιούργησα μια καινούργια ομάδα αυτοβοήθειας με πολύ πιο χαλαρούς όρους. Άρχισα να διαβάζω αντιψυχιατρικά κείμενα και να μαθαίνω για πρακτικές αντί της ψυχιατρικής. Όταν ένιωσα να υπερεμπλέκομαι, αποστασιοποιήθηκα εγκαίρως. Δείγμα του πως πλέον μάθαινα να με φροντίζω έμπρακτα. Μέχρι και την υποτροπή που ήρθε να κλονίσει την αυτοπεποίθησή μου, την αντιμετώπισα ψύχραιμα αξιοποιώντας τα ερεθίσματα που έπαιρνα προς έναν νέο τρόπο ζωής. Λαμβάνοντας την εμπειρία μου ως τον πιο ακριβοπληρωμένο σύμβουλο επαγγελματικού προσανατολισμού, αποφασίζω να ξαναδώσω πανελλήνιες για Ψυχολογία και ξεκινώ μόνος μου την προετοιμασία. Παράλληλα, βάζω μετά από πολλά χρόνια την κίνηση στη ζωή μου. Γράφτηκα στο γυμναστήριο και έχοντας αρχίσει να χάνω κιλά, δοκίμασα τις περιπατητικές εξορμήσεις στη φύση. Η επαφή με τη φύση ήταν αποκάλυψη. Σαν παιδί είχα ελάχιστη σχέση με το ύπαιθρο και δεν γνώριζα μέχρι τότε πόσο θετική επίδραση μπορεί να έχει στη ζωή μου. Έκτοτε, η επαφή αυτή έγινε αναγκαιότητα και οι περιπατητικές εξορμήσεις μετατράπηκαν σε ορειβατικές ώσπου σε λίγους μήνες ανέβηκα για πρώτη φορά στην ψηλότερη κορυφή της Ελλάδας. Τα χρειάστηκα βέβαια αλλά το έκανα. Η εμπειρία μου τότε ήταν ελάχιστη και το ξεπέρασμα των δυσκολιών της ανάβασης ήταν πραγματικά ορόσημο για τη ζωή μου. Κυλούσαν όλα ρόδινα και ανώδυνα; Σε καμία περίπτωση μα το νερό είχε πια μπει στ’ αυλάκι. Το στοίχημα της διακοπής των φαρμάκων, το στοίχημα της ζωής μου κερδιζόταν μέρα με τη μέρα. Παρά τις αντιρρήσεις, τις αρνητικές προβλέψεις και τις προκλήσεις που έπρεπε να ξεπεραστούν. Ένας τεράστιος αγώνας δικαιωνόταν με το αδύνατο να γίνεται δυνατό κι αυτό αν μην τι άλλο μου πρέσφερε μια ικανοποίηση…\nΣταθμός 6ος: τρέξιμο\nΗ καμένη γη, αν και αποκαρδιωτική στην όψη, ενέχει μέσα της δημιουργικές δυνάμεις και συν τω χρόνω μπορεί να πυροδοτήσει την αναγέννηση. Γιατί τον καιρό που καρκινοβατούσα, δεν γνώρισα μόνο το Παρατηρητήριο, που μου άνοιξε τα μάτια εκτός της ψυχιατρικής. Όταν σχεδίαζα μελλοντικές εκδηλώσεις και πιθανές συνεργασίες στο πλαίσιο του σωματείου που ήμουν, γνώρισα και τον Σύλλογο Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης. Μα όπως και με το Παρατηρητήριο έτσι και με τον ΣΔΥΘ έπρεπε να περάσουν χρόνια πολλά για να ενσωματώσω τα ερεθίσματά τους στη ζωή μου. Στην αρχή, στο γυμναστήριο θαύμαζα αυτούς που τερμάτιζαν το διάδρομο, ο οποίος και έκλεινε αυτόματα στη μία συνεχόμενη ώρα λειτουργίας. Άρχισα να περπατοτρέχω λοιπόν στο διάδρομο του γυμναστηρίου όντας 120 κιλά. Στη συνέχεια ο τοίχος μου στο facebook γέμισε με το hashtag μιας διαφημιστικής καμπάνιας #irunmarathon και η ουτοπία της μαραθώνιας απόστασης σφήνωσε στο κεφάλι μου. Στο επίπεδο που ήταν τότε η φυσική μου κατάσταση έμοιαζε περισσότερο με ανέκδοτο παρά με ρεαλιστική στόχευση. Παρόλα αυτά, συνέχισα. Κατά την προετοιμασία μου για τις πανελλήνιες, το τρέξιμο λειτουργούσε πυροσβεστικά των πιέσεων του διαβάσματος και όχι μόνο. Σταδιακά όρισα και συγκεκριμένες ώρες και μέρες μέσα στη βδομάδα που θα έκανα προπόνηση βρέξει χιονίσει. Πέραν της εκτόνωσης δηλαδή πλέον προστέθηκε και η αυτοπειθάρχηση και συνδυαστικά συνέβαλλαν στην επιτυχή έκβαση των πανελληνίων που ήταν και ο μεγάλος μου στόχος τότε. Από το διάδρομο του γυμναστηρίου βρέθηκα να τρέχω στο Στρεμπενιώτη. Τη μάτωνα τη φανέλα κι αυτό πια είχε αρχίσει να έχει εμφανή αποτελέσματα και στην εξωτερική μου εμφάνιση και στη φυσική μου κατάσταση. Πλησιάζοντας διψήφιο αριθμό κιλών (από xxl έπιασα το l) , παίρνω την απόφαση που έμελλε να είναι μία από τις σημαντικότερες στη ζωή μου. Το Μάιο του 2016 έδωσα το πρώτο παρόν στην προπόνηση του Παναγιώτη στο Σέιχ Σου. Σαν τώρα τον θυμάμαι να με ρωτάει αν τρέχω. Όταν τελείωσε η προπόνηση, κατάλαβα πως δεν έτρεχα συγκριτικά με τους άλλους αλλά σερνόμουν. Απογοητεύτηκα; Κάθε άλλο! Το κλίμα της προπόνησης ήταν έρωτας με την πρώτη ματιά. Στην επόμενη προπόνηση κατάφερα και χάθηκα κάποια στιγμή που βρέθηκα μεταξύ Α’ και Β’ ομάδας. Στην επόμενη, τελευταίος και καταϊδρωμένος, βρίσκω ένα παληκάρι να τρέχει μετά από τροχαίο και σπάσιμο της σπονδυλικής του στήλης. Δυστυχώς δεν μου έμεινε το όνομά του αλλά πραγματικά υπήρξε πηγή έμπνευσης για μένα. Πείσμωσα πάρα πολύ και σταμάτησα προσωρινά τις προπονήσεις στην Πορσελάνα μονάχα για να επιστρέψω δριμύτερος. Το διάβασμα για τις πανελλήνιες πύκνωνε και το ίδιο πύκνωναν και οι προπονήσεις. Οι μήνες περνούσαν και το large έγινε medium. Στα μισά της προσπάθειας, χωρίζουμε με την κοπελιά που συμβιώναμε. Σε άλλη φάση της ζωής μου, αυτό θα αποτελούσε βέβαιη αφορμή για να υποτροπιάσω. Ναι, τότε που κατανάλωνα ψυχοφάρμακα ακόμα! Μα όχι αυτή τη φορά. Αυτή τη φορά είχα βρει το φάρμακο στο τρέξιμο και στις ομαδικές προπονήσεις του ΣΔΥΘ που τις περίμενα πως και πως. Ώσπου από σπόντα, ένα πρωινό, που ήταν και η πρώτη φορά που είχα ξυπνήσει χάραμα για προπόνηση, ξεκινάμε από το πάρκο της Ατλαντίδας και αντί για 25 χιλιόμετρα που ήταν το εφικτό πλάνο για μένα, βρίσκομαι από το πουθενά να κάνω 59 χιλιόμετρα. Είναι να μη μπλέξεις… Από εκεί κι ύστερα, οι δρόμοι ήταν ανοιχτοί και τα σκυλιά δεμένα. 2 βδομάδες μετά τρέχω τον πρώτο μου μαραθώνιο. Σε πόση ώρα θα τον κάνεις; με ρωτάνε λίγο πριν την εκκίνηση. Δεν έχω ιδέα απάντησα. Και πραγματικά δεν είχα. Το άπιαστο όνειρο του τερματισμού θα γινόταν πια πραγματικότητα και επίσημα. Η ηθική μου ικανοποίηση ήταν απερίγραπτη. Μέχρι τότε υπολόγιζα κάθε τόσο με τι ρυθμό θα έπρεπε να τρέχω για να καταφέρω να τερματίσω εντός του χρονικού περιθωρίου. Και τώρα η ερώτηση “σε πόση ώρα θα τον κάνεις;” πρόσθεσε και το στοιχείο της επίδοσης. Τελικά τερμάτισα σε 3 ώρες και 36 λεπτά. Ασύλληπτος χρόνος για τα δεδομένα μου. Μα πέρασε και δεν ακούμπησε και πολύ. Δεν είχα σκοπό τότε ούτε να γίνω δρομέας ούτε να συμμετέχω συστηματικά σε αγώνες. Αυτό που όχι απλά ακούμπησε αλλά με ταρακούνησε είναι πως τα κατάφερα να κάνω το αδύνατο δυνατό ακόμα μια φορά. Ο άθλος της διακοπής των ψυχοφαρμάκων δεν ήταν το φινάλε αλλά μονάχα η αρχή. Από 130 κιλά με πολύ αίμα, δάκρυα κι ιδρώτα, κατόρθωσα να χτίσω και με το παραπάνω τη φυσική κατάσταση ενός μαραθωνοδρόμου. Την επόμενη μέρα του μαραθωνίου, φυσικά και βγήκα για τρέξιμο. Και τη μεθεπόμενη, το ίδιο πριν ανεβάσω πυρετό και αναγκαστώ να πάρω ρεπό. Για την ακρίβεια 3 μέρες ρεπό γιατί το Σάββατο πήγα στην προπόνηση στην Περραιβού. Σε μια κατηφόρα στραπατσαρίστηκα. Με απέτρεψαν όλα αυτά; Ήταν ο τερματισμός του μαραθωνίου μια ξεπέτα και πάμε για άλλα; Σε καμία περίπτωση. Το τρέξιμο είχε ενσωματωθεί στην καθημερινότητά μου ανεπιστρεπτί. Μέσω αυτού ξεπέρασα επιτυχώς το σκόπελο των πανελληνίων, μέσω αυτού καταφέρνω και είμαι αριστούχος φοιτητής στη σχολή μου, μέσω αυτού πήρα το proficiency στα αγγλικά. Μοιάζει με εκεί που το άφησα όταν με διέγνωσαν με διπολική διαταραχή! Και μέσω αυτού, αποφάσισα να μην ξαναπεράσω από επιτροπή αναπηρίας για να ανανεώσω τα οικονομικά οφέλη που συνεπαγόταν. Κι η απόφαση αυτή αποτέλεσε τη χαριστική βολή στις ψυχιατρικές πρακτικές που με καθήλωναν όλα τα προηγούμενα χρόνια. Την ίδια χρονιά έτρεξα και τη κλασική διαδρομή στην Αθήνα και έναν αγώνα υπεραπόστασης στην Κρήτη. Κι όταν άρχισαν να ζορίζουν τα πράγματα μέσα μου τον επόμενο χρόνο, πάλι στο τρέξιμο βρήκα την ισορροπία μου. Μέσω αυτού αποκτώ πρόσβαση πλέον στο πλήρες δυναμικό μου. Η συνταγή για μένα είναι απλή. Κάθε φορά που τα όνειρά μου φαίνονται άπιαστα, απλά ανεβάζω τον πήχη των χιλιομέτρων. Γιατί δεν προπονούμαι για τους αγώνες αλλά για τη ζωή. Και τις αντιξοότητες της ζωής τις αντιλαμβάνομαι ως προετοιμασία για τους αγώνες. Πλέον, η μαραθώνια απόσταση δεν αποτελεί πρόκληση αλλά το Σπάρταθλον, τα 246 χιλιόμετρα δηλαδή που ενώνουν την Αθήνα με τη Σπάρτη. Συνεπαρμένος έχω βάλει πλώρη για άγνωστα νερά πολλών πάρα πολλών χιλιομέτρων. Και γιατί όχι εξάλλου;\nΟι σπουδές στην Κοινωνιολογία είναι πολύ ενδιαφέρουσες μα η συμβουλευτική παραμένει η στόχευσή μου και δεν περνάει μέρα που να μην ονειρεύομαι την πρώτη συνεδρία με τον πρώτο πελάτη. Πέραν τούτου, ονειρεύομαι να δημιουργήσω δική μου οικογένεια χωρίς να σκιάζομαι από καμιά ευαλωτότητα, καμιά προδιάθεση και καμιά ανικανότητα. Δεν γνωρίζω ακόμα ποιες επιλογές ακριβώς θα κάνουν πραγματικότητα τα όνειρά μου. Γνωρίζω μόνο πως ως χειραφετημένος άνθρωπος κέρδισα το δικαίωμα να ονειρεύομαι και να έχω επιλογές. Και η ζωή συνεχίζεται χωρίς ψυχοφάρμακα με τις περισσότερες μέρες πλέον να μη σκέφτομαι καν ότι κάποτε τα κατανάλωνα. Όσο για τις σκέψεις θανάτου, όχι μόνο αποτελούν οριστικά παρελθόν αλλά είμαι ευγνώμων για κάθε μέρα που ξημερώνει και μαθαίνω ολοένα να χαίρομαι τη ζωή στο έπακρο. Όσο για τις αιματολογικές μου εξετάσεις, είναι καλύτερες από ποτέ. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς μου είναι σε καλύτερα επίπεδα από όταν έπαιρνα θυροξίνη σε χαπάκι. Όσο για την υποτιθέμενη ψυχική μου αναπηρία, τη μη αναστρέψιμη, την επιστρέφω χάρισμα στο ψυχιατρικό σύστημα.\nΕυελπιστώ αυτή η αφήγηση να ξέφυγε από τα όρια της περιαυτολογίας και να αποτελέσει έμπνευση όπως αποτέλεσαν και για μένα έμπνευση οι ιστορίες τόσων και τόσων ανθρώπων. Γιατί κάθετί που καταφέρνει ένας, μπορούν να το καταφέρουν όλοι. Φυσικά και δεν αποτελεί ένα μαγικό σχέδιο απόδρασης από το Αλκατράζ της ψυχιατρικής ούτε μια πανάκεια αντιμετώπισης των κάθε είδους προβλημάτων της ζωής. Όπως και να ‘χει, πιστεύω πως τη ζωή τη ζεις μόνο όταν τη μοιράζεσαι και τους καλύτερους αγώνες τους τρέχουν οι παρέες. Δεν υπάρχουν λόγια να περιγράψουν την ευγνωμοσύνη μου που αποτελώ κομμάτι αυτού του συλλόγου και για τα όσα έχω πάρει από τους ανθρώπους του από την πρώτη στιγμή ως και σήμερα. Συνεχίζω να παλεύω με τον εαυτό μου και τα όριά μου, να πέφτω, να σηκώνομαι, να ξαναπέφτω, να στοχεύω ολοένα ψηλότερα και να κατακτώ τους στόχους μου. Η αποτυχία δεν με τρομάζει πια γιατί τώρα την καλωσορίζω ως αναπόσπαστο κομμάτι της επιτυχίας. Έχω μυηθεί σε μια διαφορετική φιλοσοφία ζωής και σας ευχαριστώ πάρα μα πάρα πολύ για τα ερεθίσματα που μου δώσατε, για όλη την ενθάρρυνση και όλο το αγκάλιασμα που μου προσφέρατε. Σας ευχαριστώ με όλη μου την καρδιά.\nΓιατί να κάνω προθέρμανση; Αγγελική και Γρηγόρης: Τρέχοντας από το Μαραθώνα μέχρι την Αθήνα, μια Αυθεντική βόλτα\nΠως να τρέχετε καλά για πάντα (το 2o μέρος για τρέξιμο μέχρι τα ...100)! Πως να τρέχετε καλά για πάντα - 1o μέρος (για 40άρηδες & 50άρηδες)


Με 24.000 ευρώ βλέπεις Ρεάλ-Παρί!! | MyCityNet\nΑρχική \_ Αθλητισμός \_ Με 24.000 ευρώ βλέπεις Ρεάλ-Παρί!!\nΜε 24.000 ευρώ βλέπεις Ρεάλ-Παρί!!\nΜε την ομάδα να έχει πετάξει λευκή πετσέτα στο πρωτάθλημα και να έχει μείνει και εκτός από τη συνέχεια στο Copa del Rey, άπαντες στη Ρεάλ βλέπουν τα παιχνίδια με την Παρί για τους «16» του Champions League ως σανίδα σωτηρίας για το υπόλοιπο της χρονιάς.\nΤην Παρασκευή τέθηκαν σε κυκλοφορία τα εισιτήρια για το πρώτο παιχνίδι των δύο ομάδων στο «Μπερναμπέου». Οι οπαδοί της «βασίλισσας» έριξαν το internet και εξάντλησαν τα εισιτήρια μέσα σε μόλις 37 λεπτά, κάτι το οποίο ήταν αναμενόμενο.\nΠλέον ο μόνος τρόπος να βρει κανείς εισιτήριο για το ματς στις 14 Φεβρουαρίου είναι μέσω των πρακτορείων μεταπώλησης εισιτηρίων κάτι που βέβαια θα κοστίσει λιγάκι παραπάνω. Οι τιμές ξεκινούν από τα 300 ευρώ ενώ υπάρχει και εισιτήριο που αξίζει 24.000 ευρώ.\nΑθλητισμός, Παράξενα, Ποδόσφαιρο, Πρώτο Θέμα | 3 Φεβρουαρίου 2018 18:24\nΑποτελέσματα ΕΠΣΘ (3/2/2018)\nΆντεξε στην Τρίπολη η Ξάνθη (1-1)


ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΕΙΑ: 5 Αυγ 2015\nBy ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΕΙΑ στις Αυγούστου 05, 2015 Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΣυνάντηση της Περιφερειάρχη Αττικής υφ. Επικρατείας για Film Office\nΣυνάντηση με τον Υφυπουργό Επικρατείας για το συντονισμό του κυβερνητικού έργου, Τέρενς Κουίκ είχε η Περιφερειάρχης Αττικής. Αντικείμενο της συνάντησης, που έρχεται σε συνέχεια αντίστοιχης συνάντησης με τον Πρόεδρο της ΕΝ.ΠΕ, Κ. Αγοραστό, ήταν η επεξεργασία του ζητήματος των πρότυπων υποδομών ενόψει της δημιουργίας Film Office στην Περιφέρεια Αττικής.\nΣτόχος είναι η υλοποίηση διεθνών συνεργασιών μεταξύ των Ελλήνων παραγωγών με κινηματογραφικές και οπτικοακουστικές παραγωγές, με δεδομένη τη ζήτηση από τη διεθνή αγορά της κινηματογραφικής βιομηχανίας. Στην κατεύθυνση αυτή κινείται και η κυβέρνηση, διερευνώντας το νομοθετικό πλαίσιο σχετικά με τα οικονομικά κίνητρα και τα υπόλοιπα τεχνικά ζητήματα που τίθενται.\nΘετική η αποτίμηση λειτουργίας του θεσμού των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων το πρώτο τρίμηνο της πιλοτικής εφαρμογής τους (τέλη Απρίλιου - τέλη Ιούλιου 2015)\nΣτην Ξάνθη, πραγματοποιήθηκαν συνολικά 69 δρομολόγια. Εξυπηρετήθηκαν συνολικά 1.212 περιπτώσεις (συγκεκριμένα 1.176 από ιδιώτες και 36 από τοπικούς Φορείς) παροχής πληροφοριών, επίλυσης προβλημάτων – προσωπικών διαφορών, παροχής συμβουλών, βεβαιώσεων γνησίου υπογραφής κτλ.\nΣτα Ιωάννινα πραγματοποιήθηκαν συνολικά 145 δρομολόγια και εξυπηρετήθηκαν 566 περιπτώσεις ιδιωτών. Επιπλέον, υποβλήθηκε μία μήνυση για κλοπή, ενώ παρασχέθηκαν συστάσεις – υποδείξεις για κατ’ έγκληση διωκόμενα αδικήματα και αστικής φύσης διαφορές.\nΣτην Εύβοια πραγματοποιήθηκαν συνολικά 78 δρομολόγια και εξυπηρετήθηκαν συνολικά 2.891 περιπτώσεις (2.576 από ιδιώτες και 315 από τοπικούς Φορείς). Βεβαιώθηκαν (4) παραβάσεις του Κ.Ο.Κ., διευθετήθηκαν (5) διαφορές μεταξύ ιδιωτών, ενώ παρασχέθηκε συνδρομή σε (17) αιτήματα πολιτών.\nΣτην Αρκαδία πραγματοποιήθηκαν συνολικά 79 δρομολόγια και εξυπηρετήθηκαν συνολικά 319 περιπτώσεις (304 από ιδιώτες και 15 από τοπικούς Φορείς). Στο πλαίσιο της συνδρομής των Κ.Α.Μ. στους πολίτες, ελέχθησαν (142) οχήματα, μέσω της ειδικής συσκευής car - pc , ενώ διευθετήθηκε και επεισόδιο μεταξύ ιδιωτών. Τέλος, έγινε διανομή εντύπου υλικού, για την πρόληψη των τροχαίων ατυχημάτων και παρασχέθηκαν πληροφορίες γενικότερου αστυνομικού ενδιαφέροντος.\nΣυνάντηση της Περιφερειάρχη Αττικής υφ. Επικρατεία...\nΘετική η αποτίμηση λειτουργίας του θεσμού των Κινη...


Μετρώντας τις συγκεντρώσεις CO2 στην ατμόσφαιρα – Into Nature GR\n29 Νοεμβρίου 2019 28 Μαΐου 2020 Into Nature GR\nΘα πάρουμε γεύση από μια από τις πιο δύσκολες πλευρές του ελέγχου των εκπομπών CO2. Αλλά πρώτα, μια γρήγορη υπενθύμιση. Η άνοδος της παγκόσμιας θερμοκρασίας οφείλεται στην άνοδο του επιπέδου CO2 στην ατμόσφαιρα, που δημιουργεί μεγαλύτερη θέρμανση, αυτό που είναι γνωστό ως φαινόμενο του θερμοκηπίου.\nΕάν δούμε το επίπεδο CO2 σε παγκόσμια κλίμακα, παρατηρούμε μια αύξηση από το 2003 μέχρι το 2018. Οι καμπύλες οφείλονται στους εποχιακούς κύκλους. Στην ουσία το διοξείδιο του άνθρακα ανεβοκατεβαίνει, ανάλογα με το πώς αντιδρά η φύση. Αυτό θέτει λοιπόν το ζήτημα του πώς υπολογίζουμε το CO2 στην ατμόσφαιρα και πώς μπορούμε να βρούμε τη διαφορά ανάμεσα στο CO2 που εκπέμπουν τα δέντρα και τα φυτά και το CO2 που προκύπτει από την ανθρώπινη δραστηριότητα; Επισκεφθήκαμε ένα από τα λίγα παρατηρητήρια που αναλύουν το CO2 στην Ευρώπη για να μάθουμε περισσότερα.\nΤο παρατηρητήριο στο Πι ντε Ντομ στην κεντρική Γαλλία, παρακολουθεί τις συγκεντρώσεις CO2 που προκύπτουν από τους τομείς της ενέργειας, των μεταφορών και της βιομηχανίας αλλά και από τη φύση, κάθε λεπτό της ημέρας. Ο επιστήμονας Μισέλ Ραμονέ από το Εργαστήριο Κλιματικής και Πειρβαλλοντικής Επιστήμης του CNRS μελετά αυτά τα δεδομένα. Πού βρισκόμαστε σήμερα, όσον αφορά το CO2 στην ατμόσφαιρα; «Έχουμε συγκεντρώσεις 415 μέρη ανά εκατομμύριο. Πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας ότι στο προβιομηχανικό επίπεδο είχαμε 280 μέρη ανά εκατομμύριο. Έχουμε ετήσια άνοδο περίπου 2 ή 3 μερών ανά εκατομμύριο».\nΗ αύξηση οφείλεται στον ανθρώπινο παράγοντα, ο οποίος εξέπεμψε περισσότερους από 36 γιγατόνους CO2 πέρσι (2018). Το ήμισυ αυτών των εκπομπών απορροφήθηκε από τα φυτά, τα δέντρα και τους ωκεανούς. Το διοξείδιο του άνθρακα απορροφάται πολύ γρήγορα στην ατμόσφαιρα, οπότε είναι δύσκολο να βρούμε την προέλευση των εκπομπών του: «Μετρούμε την συνολική συγκέντρωση CO2. Θα θέλαμε πολύ να δώσουμε σ’ αυτό το CO2 ένα χρώμα, ώστε να βάλουμε πράσινο στο CO2 που προέρχεται από την χλωρίδα και μαύρο σ’ αυτό που προέρχεται από τα αυτοκίνητα, αλλά δεν έχουμε έναν απλό τρόπο για να το κάνουμε», επισημαίνει ο Μισέλ Ραμονέ.\nΑυτές οι μετρήσεις είναι αναγκαίες για μια πληθώρα λόγων. Το ποσό CO2 που απορροφάται από τη φύση μπορεί να αλλάξει εξαιτίας φαινομένων όπως οι καύσωνες. Οι χώρες πρέπει να γνωρίζουν πόσο αποτελεσματικές είναι οι πολιτικές μείωσης των εκπομπών CO2 που ακολουθούν, ακόμη κι αν οι συνέπειες στο κλίμα δεν είναι ακόμη αντιληπτές: «Οι σημερινές δράσεις θα έχουν αποτέλεσμα σε 30 ή 50 χρόνια. Άρα η δυσκολία είναι να κινητοποιήσουμε την κοινωνία να πάρει αυτά τα μέτρα σήμερα», τονίζει ο Ραμονέ.\nαέρας κλιματική αλλαγή ρύπανση τεχνολογία\nNational Parks Adventure [ Περιπέτεια στα εθνικά πάρκα ]


Ένταση με τη Σουλτάνα Ελευθεριάδου στη Βουλή - Χαρακτήρισε επιδειξία τον πρωθυπουργό - e-thessalia.gr\nΈνταση με τη Σουλτάνα Ελευθεριάδου στη Βουλή – Χαρακτήρισε επιδειξία τον πρωθυπουργό\n15 Δεκεμβρίου 2020, 14:28 15 Δεκεμβρίου 2020\nΈνταση προκάλεσε η αναφορά από τη βουλευτή του ΣΥΡΙΖΑ, Σουλτάνα Ελευθεριάδου, η οποία κατά τη διάρκεια της ομιλίας της στη Βουλή, χαρακτήρισε τον πρωθυπουργό, Κυριάκο Μητσοτάκη, ως επιδειξία, επειδή κατά την άποψη της επιδεικνύει τα πλούτη του.\n«Ενώ γνωρίζετε πως έχετε αποτύχει παταγωδώς έρχεστε εδώ να δικαιολογήσετε τα αδικαιολόγητα και να ικανοποιήσετε τον εγωκεντρικό επιδειξία ανέμελο αρχηγό σας», τόνισε χαρακτηριστικά η βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ.\nΟ αντιπρόεδρος της Βουλής, Νικήτας Κακλαμάνης παρενέβη μετά το τέλος της ομιλίας της, ζητώντας να ανακαλέσει, διότι ναι μεν σύμφωνα με το Σύνταγμα ο βουλευτής μπορεί να εκφέρει ελεύθερα την άποψη του αλλά οι ύβρεις απαγορεύονται. «Αυτό που είπατε είναι ύβρις, σας ζητώ να πάρετε πίσω τον προσωπικό χαρακτηρισμό κατά του Πρωθυπουργού. Τον χαρακτηρίσατε επιδειξία», τόνισε ο Ν. Κακλαμάνης από την έδρα του προεδρείου, ενώ οι δύο παριστάμενοι Υπουργοί, Απόστολος Βεσυρόπουλος και Γιώργος Κουμουτσάκος σηκώθηκαν από τα Υπουργικά έδρανα φωνάζοντας προς την κυρία Ελευθεριάδου. «Είσαι απαράδεκτη. Δεν ξέρεις τι λες», είπε κ. Βεσυρόπουλος με τον κ. Κακλαμάνη να απαντά: «Μην της το λες αυτό. Της δίνεις άλλοθι με αυτό που λες. Ξέρει πολύ καλά τι λέει».\nΕν τέλει ο Νικήτας Κακλαμάνης, και αφού η βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ επέμεινε ότι δεν ανακαλεί, τόνισε ότι θα πάρει την ευθύνη με το δικαίωμα που του δίνει ο Κανονισμός της Βουλής να διαγράψει τη λέξη από τα πρακτικά της Βουλής. «Δεν ξέρετε τι σημαίνει; Μήπως θέλατε να πείτε επιδειξιομανής. Άλλο επιδειξιομανής άλλο επιδειξίας», υπογράμμισε επιχειρώντας να σταματήσει την ένταση ο αντιπρόεδρος της Βουλής.\nΠροηγούμενο ΆρθροΑρνητικά για δεύτερη φορά τα τεστ στους εργαζόμενους και τους ηλικιωμένους του Γηροκομείου ΒόλουΕπόμενο ΆρθροVoucher 200 ευρώ σε μαθητές και φοιτητές για αγορά tablet και laptop


Λιαρέλλης: Δε φεύγουν από τον ΑΝΤ1 Παπαδάκης και Χούκλη - www.zappit.gr\nΛιαρέλλης: Δε φεύγουν από τον ΑΝΤ1 Παπαδάκης και Χούκλη\nΚυριακή, 20.2.2011, 14:06\nΔιαβάστε τι είπε ο διευθυντής ειδήσεων και ενημέρωσης του καναλιού στην τελευταία του συνέντευξη\n«Υπήρξε μια σεναριολογία, μια φημολογία απόψεων οι οποίες δεν είχαν καμία σχέση με την πραγματικότητα. Στον ΑΝΤ1 δεν υπήρξε θέμα για τον Παπαδάκη. Πρώτον,δεν έπρεπε και δεν χρειαζόταν να γίνει συζήτηση ως τώρα διότι το συμβόλαιό του λήγει σε έναν χρόνο. Δεύτερον, έχει ιστορική σχέση με τον ΑΝΤ1 και το κανάλι με εκείνον. Είναι σταθερή αξία,κεφάλαιο για το κανάλι. Στις μέρες μας κανείς δεν εκποιεί τις αξίες του. Επίσης πετάγονταν στα σκουπίδια οι επίσημες θέσεις του ΑΝΤ1 που ανέφεραν πως δεν υπάρχει τέτοιο ζήτημα.Ετσι δημιουργήθηκε το μπαμ σε θέμα που δεν υπήρχε» είπε ο Στρατής Λιαρέλλης, μιλώντας στο ΒΗΜΑ.\nΣε ερώτηση για το αν υπάρχει ενδεχόμενο ο παρουσιαστής του «Καλημέρα Ελλάδα» να αφήσει την πρωινή ζώνη και να παρουσιάσει κάτι άλλο, ο ίδιος απαντά:\n«Η ένταση και η φόρτιση όλου αυτού του θορύβου μάς έχει αποπροσανατολίσει τόσο που, πιστέψτε με,δεν έχουμε κάνει κουβέντα με τον Παπαδάκη διότι κάθε μέρα είχαμε να διαχειριστούμε το είπα- είπες. Αν ο Γιώργος θέλει να κάνει κάτι άλλο ή το κανάλι θέλει να κάνει κάτι άλλο ή θέλουν ή δεν θέλουν να συνεχίσουν θα το συζητήσουμε».\nΓια την Μαρία Χούκλη, είπε πως η συνεργασία της με τον τηλεοπτικό σταθμό του Αμαρουσίου θα ανανεωθεί και την επόμενη χρονιά:\nΤέλος, για τα νούμερα τηλεθέασης που κάνει το δελτίο του ΑΝΤ1, ο Στρατής Λιαρέλλης λέει πώς δεν είναι αυτά που θέλει. Ωστόσο:\n«Σε σχέση με αυτά τα οποία σκεφτόμουν ένα χρόνο ακριβώς προτού αναλάβω και σε σχέση με το νέο ξεκίνημα από τον Σεπτέμβριο, θα σας πω ότι σε μεγάλο βαθμό έχουμε πετύχει αυτό το οποίο θέλαμε. Είχε συμφωνηθεί με τη διοίκηση του σταθμού ότι θα κάνουμε στροφή σε ειδησεογραφικό δελτίο. Θεωρώ ότι το περιεχόμενό μας είναι αξιοπρεπές ενώ σε ό,τι αφορά την ιεράρχηση της ειδησεογραφίας και την αποφυγή μονοθεματικού δελτίου θεωρώ ότι είμαστε κοντά στην επίτευξη του στόχου».


Η ΡΗΤΡΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΦΟΡΟΑΠΟΦΥΓΗΣ ΣΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΔΙΚΑΙΟ | Νομική Βιβλιοθήκη\nΕύρος και όρια εφαρμογής\nΣυγγραφέας: Βύζας Β.\nΠρόλογος: Δρυλλεράκης Ι.\nΤο παρόν έργο αφορά τη ρήτρα κατά της φοροαποφυγής η οποία εισήχθη στο ελληνικό δίκαιο με το άρθρο 38 του Κώδικα Φορολογικής Διαδικασίας (Ν 4174/2013). Το ερώτημα αν η φοροαποφυγή είναι «παράνομη» ή απλώς «ανήθικη» κλήθηκε να απαντήσει το ως άνω άρθρο που τιτλοφορείται «Γενική Διάταξη κατά της Φοροαποφυγής», και που φιλοδοξεί να καταστήσει την φοροαποφυγή ξεκάθαρα παράνομη.\nΣτα πλαίσια μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης της ερμηνείας της γενικής διάταξης κατά της φοροαποφυγής, εξετάζονται στα αντίστοιχα κεφάλαια του έργου:\n– Το διεθνές περιβάλλον και οι διακρατικές πρωτοβουλίες στον τομέα αυτό\n– Η πρακτική εμπειρία από την εφαρμογή αντίστοιχων ρητρών σε άλλες χώρες\n– Οι γενικότερες αρχές του ελληνικού φορολογικού συστήματος, στο πλαίσιο των οποίων ενσωματώνεται και η διάταξη περί φοροαποφυγής.\nΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ Εισαγωγή - Το διεθνές σκηνικό\n1.1 Η φορολογία και η μάχη κατά της φοροαποφυγής στο επίκεντρο της πολιτικής και της επικαιρότητας Σελ. 19\n1.2 Το πρόβλημα των ορισμών Σελ. 22\n1.3 Ό,τι είναι νόμιμο είναι και ηθικό; Σελ. 23\n1.4 Ο ρόλος του ΟΟΣΑ και τα BEPS Σελ. 29\n1.5 Πρωτοβουλίες σε επίπεδο Ε.Ε. Σελ. 33\n1.5.1 Η Οδηγία κατά της φοροαποφυγής Σελ. 33\n1.5.2 Άλλες πρωτοβουλίες Σελ. 36\n1.5.3 Κρατικές ενισχύσεις – ultimum refugium όταν και τα Κράτη Μέλη δε συνεργάζονται Σελ. 42\nΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ Το διεθνές παράδειγμα\n2.1 Οι πρώτες διατάξεις περί φοροαποφυγής Σελ. 49\n2.2 Γενική διάταξη – ειδικές διατάξεις: διαφορετικές αλλά και συγκλίνουσες προσεγγίσεις Σελ. 51\n2.3 Σταχυολογώντας τη διεθνή νομολογία Σελ. 58\n2.3.1 Η υπόθεση Vodafone στην Ινδία Σελ. 59\n2.3.2 Η υπόθεση Indofood στο Ηνωμένο Βασίλειο Σελ. 62\n2.3.3 Η υπόθεση Swiss Swaps στην Ελβετία Σελ. 66\n2.3.4 Η υπόθεση Ramsay στο Ηνωμένο Βασίλειο Σελ. 69\n2.3.5 Η υπόθεση Arrowtown Assets Ltd στο Χονγκ Κονγκ Σελ. 70\n2.3.6 Η υπόθεση «Reblochon» στη Γαλλία Σελ. 73\n2.3.7 Η υπόθεση Canada TrustCo στον Καναδά Σελ. 74\n2.3.8 Η υπόθεση Penny and Hooper στη Νέα Ζηλανδία Σελ. 77\n2.3.9 Η υπόθεση Sagal στη Γαλλία Σελ. 79\n2.3.10 Η υπόθεση Alcatel στη Γαλλία Σελ. 80\n2.3.11 Η υπόθεση Spotless στη Αυστραλία Σελ. 81\nΜΕΡΟΣ ΤΡΙΤΟ Η διάταξη του άρθρου 38 του Ν. 4174/2013\n3.1 Το ελληνικό σκηνικό πριν την εισαγωγή της διάταξης: η επιμονή στη «γραμματική» ερμηνεία Σελ. 83\n3.1.1 Εισαγωγή Σελ. 83\n3.1.2 Εικονικότητα Σελ. 84\n3.1.3 Κατάχρηση δικαιώματος Σελ. 85\n3.1.4 Καταστρατήγηση – αναφορά στο σκοπό του νόμου Σελ. 86\n3.1.5 Ειδική διάταξη περί φοροαποφυγής στον ΦΑΠ Σελ. 88\n3.1.6 Πρώτη απόπειρα Σελ. 89\n3.2 Η ανάλυση της διάταξης Σελ. 89\n3.2.1 H «τεχνητή διευθέτηση» Σελ. 90\n3.2.2 Αντίθεση στο αντικείμενο, στο πνεύμα και στο σκοπό των φορολογικών διατάξεων Σελ. 97\n3.2.3 Καθορισμός του φορολογικού πλεονεκτήματος Σελ. 101\n3.3 Ειδικότερες διατάξεις περί φοροαποφυγής στην ελληνική έννομη τάξη Σελ. 105\n3.3.1 Ειδικές διατάξεις Ν. 4172/2013 περί μετασχηματισμών Σελ. 106\n3.3.2 Άρθρο 27 του ΚΦΕ περί μεταφοράς ζημιών Σελ. 122\n3.3.3 Ειδικές διατάξεις Ν. 4172/2013 περί ενδοκοινοτικών μερισμάτων Σελ. 127\n3.4 Όρια εφαρμογής της διάταξης Σελ. 139\n3.4.1 Συνταγματικοί κανόνες και αρχές Σελ. 139\n3.4.2 Το Ευρωπαϊκό δίκαιο και η νομολογία του Δικαστηρίου της Ευρωπαϊκής Ένωσης Σελ. 142\n3.4.3 Συμβάσεις Αποφυγής Διπλής Φορολογίας (ΣΑΔΦ) Σελ. 161\n3.5 Η ποινική διάσταση Σελ. 170\n3.6 Ειδικοί προβληματισμοί – πρακτικά παραδείγματα Σελ. 174\n3.6.1 Άρθρο 38 και τέλη χαρτοσήμου Σελ. 175\n3.6.2 Άρθρο 38 και Ειδικός Φόρος Ακινήτων του άρθρου 15 του Ν. 3091/2002 Σελ. 178\n3.6.3 Αλληλεπίδραση με κανόνες υποκεφαλαιοδότησης Σελ. 181\n3.6.4 Αλληλεπίδραση με κανόνες ΕΑΕ Σελ. 183\nΜΕΡΟΣ ΤΕΤΑΡΤΟ Επίλογος – κριτική αποτίμηση της διάταξης Σελ. 187\nΠΟΛ. 1181/2016 Σελ. 189\nΓενική διάταξη κατά της φοροαποφυγής Σελ. 196\nΕιδικές διατάξεις κατά της φοροαποφυγής στον ΚΦΕ Σελ. 198\nΛοιπές διατάξεις του ΚΦΕ με περιεχόμενο που μπορεί να αφορά και φοροαποφυγή Σελ. 200\nΟδηγία (ΕΕ) 2016/1164 του Συμβουλίου της 12ης Ιουλίου 2016 Σελ. 206


ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΜΕ ΥΠΕΡΥΘΡΗ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ | KINESIS GYM\nΕίναι η υπέρυθρη ακτινοβολία ασφαλής;\nΗ υπέρυθρη ενέργεια είναι μέρος του εύρους των ηλεκτρομαγνητικών ακτίνων που είναι απολύτως απαραίτητες για το μεταβολισμό και την ανάπτυξη του ανθρώπινου σώματος. Είναι μέρος του φάσματος του ηλιακού φωτός, στο οποίο δεν περιλαμβάνονται οι καταστρεπτικές για το δέρμα UV ακτίνες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η NASA χρησιμοποιεί αυτόν τον τύπο ενέργειας στο διάστημα. Είναι επίσης ενέργεια δόνησης, παρόμοια με του ανθρώπινου σώματος. Αυτός είναι ο λόγος που διαπερνάει το δέρμα.\nΤο Υπέρυθρο φως αρχίζει ακριβώς κάτω από το ορατό φάσμα φωτός. Το υπέρυθρο φως έχει ένα εύρος μήκους κύματος, ακριβώς όπως το ορατό φως έχει μήκη κύματος που κυμαίνονται από το κόκκινο έως το βιολετί.\nΤο 70% της θερμότητας της γης προέρχεται από το Υπέρυθρο φως του ήλιου και το υπόλοιπο 30% προέρχεται από το ορατό φως. Γίνεται επομένως κατανοητό ότι ένας καλός συνδυασμός του ορατού φωτός και των υπέρυθρων ακτίνων προσφέρει τα περισσότερα οφέλη σε ηλεκτρομαγνητική θέρμανση των αντικειμένων που απορροφούν τις υπέρυθρες ακτίνες, όπως το ανθρώπινο σώμα.\nΆλλες μορφές θερμότητας όπως η φωτιά, οι κεραμικές θερμάστρες, κ.λ.π., θερμαίνουν ένα άτομο με τη θέρμανση του περιβάλλοντος αέρα, ο οποίος αγγίζει το άτομο και δεν διαπερνά βαθειά στο σώμα. Η Υπέρυθρη θερμότητα διαπερνά το δέρμα και είναι πολύ πιο αποτελεσματική.\nΟρισμένα υπέρυθρα μήκη κύματος επίσης αλληλεπιδρούν με τα ζώντα κύτταρα αυξάνοντας τον μεταβολισμό και την παραγωγή ενέργειας, και προκαλούν κάψιμο περισσότερων θερμίδων.\nΘα μαυρίσω από τη χρησιμοποίηση του Vacu Fit Thermal;\nΌχι, το Vacu Fit Thermal χρησιμοποιεί την υπέρυθρη ενέργεια και όχι την UV (Ultra Violet). To Vacu Fit Thermal, εντούτοις, φέρνει το αίμα πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος που βοηθάει την οξείδωση της μελανίνης στο δέρμα σας και αυξάνει την αποτελεσματικότητα ενός σολάριουμ εάν χρησιμοποιείται ακριβώς πριν από αυτό.\nΘα αισθανθώ πάρα πολλή ζέστη και θα νιώσω δυσφορία;\nΌχι, ακριβώς το αντίθετο. Μπορείτε να συγκρίνετε το συναίσθημα της χρησιμοποίησης ενός Vacu Fit Thermal με το συναίσθημα όταν βγαίνει ο ήλιος από πίσω από ένα σύννεφο μια κρύα ημέρα. Ο ήλιος σας θερμαίνει ευχάριστα Οι περισσότεροι άνθρωποι μετά από 1-3 συνεδρίες αποκτούν «εθισμό» στο «ωραίο συναίσθημα» της χρησιμοποίησης του Vacu Fit Thermal.\nΕίναι σημαντικό να μείνετε ενυδατωμένοι. Συστήνουμε να πίνετε μισό λίτρο νερό – ένα ποτήρι κατά τη διάρκεια, και άλλο ένα μετά το τέλος της συνεδρίας.\nΠοιο επίπεδο φυσικής κατάστασης πρέπει να έχω για να χρησιμοποιήσω το Vacu Fit Thermal;\nΌλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης μπορούν να ωφεληθούν. Είτε είστε υπέρβαροι είτε ένας εξαιρετικά γυμνασμένος αθλητής, το Vacu Fit Thermal μπορεί να ανεβάσει την φυσική σας κατάσταση σε ένα υψηλότερο επίπεδο.\nΤι Απώλεια Βάρους μπορώ να περιμένω από το πρόγραμμα;\nΔεδομένου ότι η άσκηση καίει θερμίδες και μειώνει το βάρος, το όφελος του Vacu Fit Thermal είναι ότι ενισχύει αυτά τα αποτελέσματα. Με τη χρησιμοποίηση του Vacu Fit Thermal μπορείτε να κάψετε έως και διπλάσιο αριθμό θερμίδων και επομένως να μειώσετε περισσότερο το βάρος σας στο ίδιο χρονικό διάστημα με την ίδια προσπάθεια.\nΤα αποτελέσματα ποικίλουν μεταξύ των ατόμων και των διαφορετικών τρόπων ζωής τους. Εντούτοις, ο μέσος όρος είναι 14 – 19 εκατοστά μετά από 15 συνεδρίες. Μετράμε τα αποτελέσματα σε εκατοστά, παρά σε βάρος δεδομένου ότι η αυξανόμενη άσκηση αυξάνει τους μύες και μειώνει το λίπος. Ο μυς είναι βαρύτερος από το λίπος, επομένως μπορείτε να χάσετε πόντους και να τονίσετε το σώμα σας χωρίς να χάσετε το αντίστοιχο βάρος.\nΤο χάσιμο βάρους με το Vacu Fit Thermal έχει μερικά σημαντικά πλεονεκτήματα συγκριτικά με άλλες μεθόδους απώλειας βάρους. Καταρχήν, συμμετέχετε στην καρδιαγγειακή άσκηση που βελτιώνει τη γενική υγεία σας. Τα αποτελέσματα άλλων μεθόδων (δίαιτες, κ.ά.) είναι βασισμένα στην απώλεια ύδατος και είναι προσωρινά.\nΗ τακτική χρήση του Vacu Fit Thermal που συνδυάζεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής θα δώσει μόνιμα και πραγματικά αποτελέσματα.\nΠόσο συχνά θα πρέπει να χρησιμοποιώ το Vacu Fit Thermal;\nΣυστήνουμε χρήση του Vacu Fit Thermal τρεις φορές την εβδομάδα. Η συνεδρία διαρκεί 30’. Μετά από τις αρχικές 15 συνεδρίες, συστήνουμε ένα ελάχιστο μία φορά την εβδομάδα για να διατηρήσουμε τα οφέλη ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης.


Glitter: Η γεύση παγωτού που επιλέγουμε φανερώνει στοιχεία της προσωπικότητας μας.. Εσύ τι παγωτό τρως;;\nΗ γεύση παγωτού που επιλέγουμε φανερώνει στοιχεία της προσωπικότητας μας.. Εσύ τι παγωτό τρως;;\nΔες τι φανερώνει για σένα η αγαπημένη σου γεύση!\nΣύμφωνα με νέα έρευνα η γεύση παγωτού που επιλέγουμε φανερώνει στοιχεία της προσωπικότητας μας ! Εσύ;; Ποια γεύση παγωτού προτιμάς;; Μάθε παρακάτω τι φανερώνει για σένα…\nΠαραμένεις ακόμα παιδί… Είσαι η ψυχή της παρέας και πάνω από όλα ειλικρινής! Τα λες «έξω από τα δόντια» για αυτό και δίνεις τις καλύτερες συμβουλές.. Προσοχή μόνο!!! Μην αναπολείς πολύ συχνά το παρελθόν … Κοιτάμε μπροστά!\nΜήπως τρως ακόμα το κυπελάκι παγωτού με φράουλα, βανίλια και σοκολάτα.. Ναι αυτό που έκρυβε και δωράκι στο κάτω μέρος του… Έχεις μείνει σ’ αυτή την ηλικία .. συναισθηματικά ! Το να πάρεις μία απόφαση είναι το δύσκολο κομμάτι σου..\nΚλασσικό και αγαπημένο.. Είσαι δραστήριος τύπος και γενικότερα έτοιμος για όλα ! Θα κάνεις τα πάντα για να πετύχεις τους στόχους σου.. Αν το παγωτό σου περιέχει και κομματάκια σοκολάτας ή μπισκότου τότε άαααραξε… Είσαι ο αυτός ο αραχτός τύπος !Δεν δίνεις δεκάρα σε «πρέπει» και «μη» … Αρκεί να γίνει αυτό που θες!\nΠω πω βαρεμάρα … Βαριέσαι πάρα πολύ γρήγορα για αυτό είσαι και πολυάσχολος τύπος .. Βέβαια δεν είναι σίγουρο ότι πάντα φτάνεις μέχρι το τέλος..\nΠαγωτό με cookies ή oreo\nΤο απόλυτο ξεφάντωμα! Το party animal της παρέας… Ξέρεις να ζεις τη ζωή σου ! Οι φίλοι σου πολλοί και θες η ζωή σου να περάσει όσο καλύτερα γίνεται ! Θες να δοκιμάζεις καινούργια πράγματα συνέχεια .. έστω για την εμπειρία!\nΑναρτήθηκε από Aliki Giota στις 1:32 μ.μ.


SketchUp είναι ένα υπολογιστικό πρόγραμμα τρισδιάσταστης (3D) μοντελοποίησης, για ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών σχεδίασης όπως αρχιτεκτονική, εσωτερική διακόσμηση, αρχιτεκτονική τοπίου, πολεοδομία, μηχανολογία, σχεδιασμός ταινιών και βιντεοπαιχνιδιών. Διατίθεται ως web-based εφαρμογή, το SketchUp Free, μια δωρεάν έκδοση, το SketchUp Make και μια πληρωμένη έκδοση με πρόσθετη λειτουργικότητα, το SketchUp Pro.\nΤο SketchUp είναι γνωστό για την καμπύλη μάθησης που είναι φιλική προς τους αρχάριους και διαθέτει πληθώρα εργαλείων για γεωμετρικά αντικείμενα. Το SketchUp επίσης διευκόλυνει την προετοιμασία και την κοινή χρήση 3D εκτυπώσιμων αντικειμένων. Διαθέτει επίσης μια ηλεκτρονική βιβλιοθήκη δωρεάν συγκροτημάτων μοντέλων (π.χ. παράθυρα, πόρτες, αυτοκίνητα), 3D Warehouse, στην οποία οι χρήστες μπορούν και οι ίδιοι να συνεισφέρουν μοντέλα.\n4.2 Μοντελοποίηση στο SketchUp\nΤο μοντελοποίηση στο SketchUp είναι αρκετά απλή και διαισθητική διαδικασία. Το πρόγραμμα αποτελεί μια εξαιρετική εισαγωγή στον κόσμο του CAD / 3D μοντελοποίησης, ειδικά αν είστε άπειροι. Δεν σε κατακλύζει με πλήθος διαφορετικών εργαλείων. Παρέχει πολλά καλά εκπαιδευτικά επεξηγηματικά βίντεο για να καλύψει όλες τις τυχόν απορίες. Ωστόσο, αν είστε έμπειρος χρήστης ενός από τα πιο προηγμένα προγράμματα τρισδιάστατων μοντέλων 3D, ίσως θεωρήσετε το SketchUp κάπως απλοϊκό ως εργαλείο.\nΓια ένα ενδιαφέρον μάθημα σχετικά με τη συνεργασία με το SketchUp for Beginners , μπορείτε να ακολουθήσετε αυτόν τον σύνδεσμο:\nΓια ένα σεμινάριο που καλύπτει τα βήματα από ένα τελικό μοντέλο στο SketchUp μέχρι το σημείο όπου ένα μοντέλο είναι έτοιμο για εξαγωγή στο λογισμικό / τεμαχιστή 3D του εκτυπωτή, μπορείτε να ανατρέξετε στο ακόλουθο άρθρο:\nPrev 3. Λογισμικό 3D σχεδίασης – Blender\nNext 5. Λογισμικό 3D σχεδίασης – TinkerCAD


Δυτική Ελλάδα: Στο νοσοκομείο μια γυναίκα και ένα βρέφος από τσίμπημα μαύρης αράχνης - ΔΙΚΤΥΟ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΣΕΡΡΕΣ\nΤο dete.gr περιγράφει τι συνέβη έκτοτε: «Οδήγησε μέχρι το Σταυροδρόμι, στη συνέχεια έφθασε στο Διάσελο και εκεί ένιωσε… ότι όλα σβήνουν. Για καλή της τύχη την είδε ένας κάτοικος του χωριού ο οποίος την μετέφερε άμεσα στο Κέντρο Υγείας Ερυμάνθειας. Της χορήγησαν κορτιζόνη και μάλιστα σε διπλή δόση, ενώ της έκαναν και περαιτέρω φαρμακευτική αγωγή. Οι πόνοι της ήσαν αφόρητοι. Η γυναίκα φώναζε «σώστε με πεθαίνω»! Με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο Νοσοκομείο «Αγιος Ανδρέας της Πάτρας». Οι γιατροί έπεσαν… πάνω κατά πάνω! Είχαν ήδη διαγνώσει (και από την περιγραφή της γυναίκας) πως επρόκειτο για δάγκωμα από την δηλητηριώδη αράχνη που φέρει το όνομα «μαύρη χήρα»! Σπάνιο είδος στην Ελλάδα, όμως… ζει και εδώ!


ΔΙΚΤΥΟΥΡΓΟΣ ΜΑΚΕΔΩΝ Για όσους έχτισαν καριέρα πάνω στο "πολυτεχνείο" και συνεχίζουν . Επικό βίντεο...\nΑρχική σελίδαπολιτικήΓια όσους έχτισαν καριέρα πάνω στο "πολυτεχνείο" και συνεχίζουν . Επικό βίντεο...\nΓια όσους έχτισαν καριέρα πάνω στο "πολυτεχνείο" και συνεχίζουν . Επικό βίντεο...\nΥπάρχουν φορές που ζει κανείς την ιστορία την ώρα που γράφεται. Όποιος σήμερα παρακολούθησε τον Κυριάκο Μητσοτάκη στη Βουλή είχε αυτήν την ευκαιρία.\nΟ πρωθυπουργός ξεκίνησε το καταιγιστικό του κρεσέντο, που βάζει για πρώτη φορά στην μεταπολίτευση την Αριστερά στη θέση της, απαντώντας στις «σαχλαμάρες», όπως τις χαρακτήρισε, του κου Βαρουφάκη περί «υπεύθυνης ανυπακοής».\n«Και στο Πολυτεχνείο υπήρχαν πολίτες όλων των παρατάξεων. Απλά κάποιοι έχτισαν καριέρες πάνω στο Πολυτεχνείο και κάποιοι άλλοι με σεμνότητα κράτησαν την αντίσταση που έκαναν για τον εαυτό τους», ξεκίνησε ο πρωθυπουργός σε υψηλό τόνο και ανεβάζοντας ντεσιμπέλ συνέχισε:\n«Άντε να τελειώνουμε πια με τα ιδεολογικά άβατα σε αυτήν την αίθουσα. Σας τα είπα για την Εθνική Αντίσταση, θα τ´ακούσετε και για το Πολυτεχνείο!» – είπε καταχειροκροτούμενος από τους όρθιους βουλευτές της Νέας Δημοκρατίας, πριν απευθυνθεί ονομαστικά στα κόμματα της Αριστεράς και τους αρχηγούς τους.\nΟ Κυριάκος Μητσοτάκης θύμισε, τέλος, με αυστηρότητα στους κατά φαντασίαν επαναστάτες ότι δεν έχουν απέναντί τους καθεστώτα ανελεύθερα και αντιδημοκρατικά και ότι δεν είναι υπεράνω των νόμων.\n«Επειδή λοιπόν εδώ έχουμε κοινοβουλευτική δημοκρατία, και επειδή οι νόμοι ισχύουν για όλους, θέλω να ενημερώσω και τον κο Κουτσούμπα και τον κο Βαρουφάκη ότι ό,τι δεν εξαιρούνται από την εφαρμογή των νόμων. Ό,τι ισχύει για τον κάθε Έλληνα πολίτη ισχύει και για τον κο Βαρουφάκη, και για εσάς, και για το Κομμουνιστικό Κόμμα!»\nΠρόκειται για την πρώτη φορά που Έλληνας πρωθυπουργός βάζει από βήματος βουλής τόσο ξεκάθαρο «φρένο» στην ασυδοσία της ελληνικής μεταπολιτευτικής Αριστεράς.\nΜε αφορμή και τον κορωνοϊό, σήμερα στη Βουλή έλαβε χώρα ένα γενναίο ξεκαθάρισμα. Από το στόμα του Κυριάκου ειπώθηκαν λόγια που εφεξής θα αποτελούν σημείο αναφοράς όλων όσοι μάχονται για τη νομοκρατία, την ισονομία και την αστική δημοκρατία, συγχρόνως επιβεβαιώνοντας ότι μπροστά μας έχουμε έναν μεγάλο πολιτικό άνδρα και ηγέτη, που ήδη γράφει ιστορία.\nβίντεο ειδήσεις ΝΔ πολιτική


tromaktiko: Κρήτη: Στο Βενιζέλειο 39χρονος μετά το τροχαίο με το αγροτικό\nΚρήτη: Στο Βενιζέλειο 39χρονος μετά το τροχαίο με το αγροτικό\nΣτο Βενιζέλειο Νοσοκομείο Ηρακλείου μεταφέρθηκε εσπευσμένα κατά τη διάρκεια της νύχτας ο 39χρονος, που ενεπλάκη το...\nαπόγευμα της Πέμπτης σε τροχαίο ατύχημα στην περιοχή της Ιεράπετρας, στο δρόμο προς Παχειά Άμμο.\nΌπως έχει ήδη γράψει το cretapost, ο 39χρονος επέβαινε σε αγροτικό αυτοκίνητο μαζί με ένα ακόμη άτομο, όταν κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες, το όχημα εξετράπη της πορείας του, με αποτέλεσμα να καταλήξει τουμπαρισμένο στην άκρη του δρόμου.\nΑρχικά και οι δύο τραυματίες μεταφέρθηκαν στο Νοσοκομείο Αγίου Νικολάου, με τον 39χρονο να φέρει σοβαρότερα τραύματα από τον άλλον επιβαίνοντα στο αυτοκίνητο.\nΛόγω της σοβαρότητας της κατάστασης του, κρίθηκε αναγκαία η μεταφορά του στο Βενιζέλειο Νοσοκομείο για περαιτέρω νοσηλεία.\nΩστόσο αστυνομικοί μετά από έρευνες, βρήκαν στην κατοχή του 39χρονου και ποσότητα ναρκωτικών χαπιών.\nΤα αίτια του συμβάντος διερευνώνται από την Υποδιεύθυνση Ασφαλείας Ιεράπετρας.