«Βαριέμαι να διαβάσω»: Το κίνητρο στη μάθηση και 10 τρόποι ενίσχυσής του - iscreta.gr\nHome Υγεία Παιδί-Έφηβος Σχολείο «Βαριέμαι να διαβάσω»: Το κίνητρο στη μάθηση και 10 τρόποι ενίσχυσής του\niscreta.grΜαρ 28, 2015Σχολείο0\nΤο κίνητρο είναι η σπίθα, η δύναμη που μας ωθεί να ασχοληθούμε με μια δραστηριότητα από την αρχή της έως την ολοκλήρωσή της. Το κίνητρο βρίσκει εφαρμογή σε όλους τους τομείς της καθημερινής μας ζωής, φυσικά και στην εκπαίδευση. Η επιθυμία για μάθηση, η θέληση για ανακάλυψη και εξερεύνηση καθετί καινούριου χαρακτηρίζει ανέκαθεν τον άνθρωπο. Μάλιστα ο ενθουσιασμός και η περιέργεια για μάθηση είναι ιδιαίτερα έκδηλη στα παιδιά, ήδη από πολύ μικρή ηλικία. Και μιλώντας για μάθηση εννοούμε τόσο την μάθηση που λαμβάνει χώρα στην καθημερινή ζωή του παιδιού και αφορά πρακτικές, κοινωνικές, επικοινωνιακές δεξιότητες, όσο και την ακαδημαϊκή ή σχολική μάθηση. Η σχολική μάθηση πραγματοποιείται στο περιβάλλον του σχολείου και συνεχίζεται, ή κατά πολλούς αρχίζει, στο οικογενειακό περιβάλλον.\nΠράγματι, η άποψη πως οι βάσεις για μια αποτελεσματική μάθηση και μελέτη ξεκινάνε απ’ το σπίτι και πως οι γονείς παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο σωστό ξεκίνημα και στη διατήρηση τους, υποστηρίζεται από πολλούς συγγραφείς και ερευνητές.\nΤι συμβαίνει όμως στην πορεία της σχολικής ζωής των μαθητών και κάποιες φορές αυτός ο αρχικός ενθουσιασμός, η δίψα και η θέληση για μάθηση αρχίζουν να φθίνουν ή ακόμα και να εξαφανίζονται δίνοντας τη θέση τους σε συναισθήματα αποθάρρυνσης, απαξίωσης ακόμα και φόβου μπροστά στα μαθήματα;\n«Βαριέμαι το διάβασμα», «Γιατί να το μάθω αυτό; Σε τι θα μου χρησιμεύσει;» είναι μερικές απ’ τις φράσεις που ακούγονται από μαθητές όχι μόνο μεγαλύτερων, αλλά και μικρότερων τάξεων προβληματίζοντας τους γονείς. Λαμβάνοντας λοιπόν ως δεδομένη τη σημασία της συμβολής των γονιών κατά τη μαθησιακή διαδικασία καθώς και τη μεγάλη δύναμη του κινήτρου, τι θα μπορούσαν να κάνουν οι γονείς ώστε να προλάβουν ή έστω να περιορίσουν τέτοια αρνητικά συναισθήματα και συμπεριφορές αντίδρασης των παιδιών σχετικά με το διάβασμα;\nΑρχικά, κάνοντας λόγο για τα κίνητρα, αξίζει να σημειωθεί πως υπάρχουν δύο ειδών κίνητρα: τα εξωτερικά και τα εσωτερικά. Τα εξωτερικά αφορούν και συνδέονται με συγκεκριμένες εξωτερικές ανταμοιβές που βρίσκονται έξω απ’ το παιδί, όπως για παράδειγμα ένα αγαπημένο παιχνίδι, χρήματα, οι βαθμοί ή οι έπαινοι του δασκάλου. Τα εσωτερικά κίνητρα αντίθετα, δεν εξαρτώνται από εξωτερικούς παράγοντες και είναι σαφώς πιο σταθερά και ουσιαστικά απ’ τα εξωτερικά. Καλλιεργούν αισθήματα αυτό-ενίσχυσης και ικανοποίησης ως αποτέλεσμα καινούριων γνώσεων και εμπειριών και συνδέονται με την προσωπικότητα και τα ενδιαφέροντα του μαθητή. Επίσης, ενώ η ενίσχυση στα εσωτερικά κίνητρα τονίζει την ποιότητα, στα εξωτερικά ενισχύεται η ποσότητα. Από τα παραπάνω διαφαίνεται η υπεροχή της ύπαρξης των εσωτερικών κινήτρων έναντι των εξωτερικών. Κάτι τέτοιο όμως δεν αμφισβήτει σε καμία περίπτωση την αποτελεσματικότητα που μπορούν να έχουν και τα εξωτερικά κίνητρα. Εξάλλου, όταν το εσωτερικό κίνητρο είναι αδύναμο ή δεν υφίσταται, η εφαρμογή μιας υλικής ανταμοιβής για παράδειγμα, ως εξωτερικό κίνητρο είναι πιο εύκολα και άμεσα εφαρμόσιμη απ’ τον γονέα, ακόμα κι αν η αποτελεσματικότητά της είναι περιορισμένης χρονικής διάρκειας. Τα καλά νέα είναι πως το κίνητρο, σύμφωνα με έρευνες που έγιναν σε παιδιά, είναι επίκτητο, δηλαδή μπορεί να αναπτυχθεί και να καλλιεργηθεί.\nΠαρακάτω ακολουθούν 10 προτάσεις που θα μπορούσαν να αξιοποιήσουν οι γονείς για την ανάπτυξη και την ενίσχυση του κινήτρου κατά τη μαθησιακή διαδικασία και ειδικότερα κατά τη μελέτη των σχολικών μαθημάτων στο σπίτι.\n1. Αυξήστε την προσδοκία σας σχετικά με τις ικανότητες των παιδιών. Όσο μεγαλύτερη προσδοκία έχουν οι γονείς για την πρόοδο των παιδιών τους, τόσο θετικότερα τα συναισθήματα και η συμπεριφορά τους προς τα παιδιά, γεγονός που καλλιεργεί την αυτοπεποίθηση, την αυτό-ενίσχυση και τελικά την επιθυμία των παιδιών για εμπλοκή στη μάθηση με θετικά αποτελέσματα\n2. Αξιοποιείστε τα ιδιαίτερα ενδιαφέροντά τους κατά τη μελέτη. Είναι γεγονός πως, τα παιδιά, όπως και όλοι μας άλλωστε, ασχολούνται πολύ πιο εύκολα και αποτελεσματικά με ό,τι εντάσσεται στον κύκλο των ενδιαφερόντων τους και των ικανοτήτων τους. Φυσικά, εξ’ ορισμού η διαδικασία της μάθησης περιλαμβάνει την απόκτηση νέων δεξιοτήτων, ωστόσο σε πολλές περιπτώσεις μια καινούρια γνώση ή η ολοκλήρωση μιας άσκησης για το σπίτι μπορεί εύκολα να αξιοποιήσει και να συσχετιστεί με τα ενδιαφέροντα του παιδιού. Για παράδειγμα, σ’ ένα παιδί που του αρέσουν οι αθλητικές δραστηριότητες μπορούμε να ενισχύσουμε την εκμάθηση της ανάγνωσης με το διάβασμα ενός αθλητικού περιοδικού, την εκμάθηση της γραφής με το γράψιμο μια παραγράφου για έναν αγώνα ποδοσφαίρου που παρακολούθησε ή την εκμάθηση των μαθηματικών με προβλήματα που έχουν να κάνουν με το σκορ των ομάδων και των αριθμό των παικτών. Ακόμα, ένα παιδί που αγαπά τη μουσική μπορεί να ενθαρρυνθεί να μάθει το μάθημα της ιστορίας τραγουδιστά ή με τη συνοδεία κάποιου μουσικού οργάνου.\n3. Δημιουργήστε ένα περιβάλλον και ένα πρόγραμμα μελέτης που ανταποκρίνεται στις ιδιαίτερες ανάγκες τους. Το κάθε παιδί είναι μοναδικό, όπως μοναδικές είναι και οι ανάγκες του. Καλό θα ήταν λοιπόν, το περιβάλλον μελέτης του να είναι κατάλληλο προκειμένου να κάνει τη διαδικασία του διαβάσματος πιο εύκολη κι ευχάριστη. Έτσι, για ένα παιδί που του αρέσουν οι κινητικές δραστηριότητες και διασπάται εύκολα, φροντίζουμε να κάνει συχνά διαλείμματα. Επίσης, η χρήση σύντομων σκετς ή ρυθμικών δραστηριοτήτων, πχ πέταγμα μπάλας πάνω στη σωστή πράξη ή στη σωστή συλλαβή μπορεί να είναι πολύ βοηθητικές δραστηριότητες. Αντίστοιχα, στους μαθητές που είναι χαμηλότερων τόνων και τους αρέσει η οργάνωση και η τάξη, φροντίζουμε να παρέχουμε μια καθημερινή ρουτίνα στο καθημερινό τους μαθησιακό περιβάλλον με χρονοδιαγράμματα, πίνακες και φυσικά ένα τακτοποιημένο χώρο μελέτης\n4. Χρησιμοποιείστε την ενθάρρυνση και την λεκτική επιβράβευση, όχι μόνο του αποτελέσματος, αλλά και της κάθε προσπάθειας του μαθητή. Η δύναμη της ενθάρρυνσης και του επαίνου είναι πολύ σημαντική και συχνά ίσως υποτιμάται η αξία της και παραβλέπεται. Ωστόσο, συνιστά έναν πολύ απλό, άμεσο και πολύ συχνά αποτελεσματικό τρόπο ενίσχυσης της μαθησιακής διαδικασίας. Συχνά μάλιστα η επιβράβευση δίνεται μόνο μετά την ολοκλήρωση μια δραστηριότητας, όμως είναι πολύ σημαντικό να παρέχεται σε όλη τη διάρκεια της προσπάθειας καθώς αποτελεί με κινητήρια δύναμη για τον μαθητή.\n5. Επιβραβεύστε με κάποια υλική ανταμοιβή. Η υλική επιβράβευση συνιστά έναν συχνό τρόπο ενίσχυσης του κινήτρου του παιδιού και όπως προαναφέρθηκε, μπορεί να είναι η ενασχόληση με μια αγαπημένη δραστηριότητα, η αγορά ενός αγαπημένου παιχνιδιού ή χρήματα. Για να είναι αποτελεσματική, αυτού του είδους η επιβράβευση θα πρέπει προφανώς να ανταποκρίνεται στα ενδιαφέροντα και τις επιθυμίες του παιδιού. Επίσης κρίνεται σκόπιμο να δίνεται κατόπιν της ολοκλήρωσης ενός συγκεκριμένου μαθησιακού στόχου και να τηρείται κάποιο μέτρο στη χορήγησή του, ώστε να μην καταλήξει ο μαθητής να διεκπεραιώνει εκτελεστικά και βιαστικά το μάθημά του προκειμένου να λάβει αυτό που επιθυμεί και να μη συνδεθεί το μάθημα αποκλειστικά με τη συγκεκριμένη υλική ανταμοιβή.\n6. Συσχετίστε τα μαθήματα με την καθημερινή ζωή. Μ’ αυτό τον τρόπο θα βοηθήσετε το παιδί να κατανοήσει την αξία και τη χρησιμότητα των μαθημάτων που συχνά επειδή δεν είναι προφανής διατηρεί το κίνητρό του χαμηλό. Για παράδειγμα, μαθαίνοντας ανάγνωση θα διαβάζει επιγραφές και ταμπέλες στο δρόμο, το αγαπημένο του κόμικς και τους υπότιτλους ταινιών, ενώ με την αφαίρεση θα ξέρει πόσα ρέστα να περιμένει απ’ το φούρνο και το ψιλικατζίδικο.\n7. Δώστε έμφαση στις επιτυχίες τους. Πολλές φορές «υπό τη σκιά» κάποιων σχολικών αποτυχιών ή μαθησιακών δυσκολιών, παραβλέπουμε ή υποτιμούμε καθημερινές επιτυχίες και κατακτήσεις των παιδιών. Είναι σημαντικό να έχουμε στο μυαλό μας πως μια επιτυχία, όσο μικρή κι αν είναι, για παράδειγμα τρεις από τις δέκα λέξεις γραμμένες σωστά, είναι μια επιτυχία, μια κατάκτηση, μια εξέλιξη που καλό είναι να τονίζεται και να επιβραβεύεται σε κάθε ευκαιρία. Εξάλλου, με μια ενισχυμένη αυτοεκτίμηση και έμπρακτη αναγνώριση των προσπαθειών του είναι πολύ πιθανό το παιδί την επόμενη φορά να προσπαθήσει περισσότερο και τ’ αποτελέσματα να είναι καλύτερα. Αντίθετα, αν η έμφαση δίνεται στα λάθη και τις αποτυχίες είναι εύκολο να δημιουργηθεί σταδιακά ένα αρνητικό κλίμα αποθάρρυνσης και ίσως ακόμα και παραίτησης.\n8. Αξιοποιείστε εναλλακτικά μέσα μάθησης ανάλογα με τα ενδιαφέροντα και τις ικανότητες τους. Σήμερα, τα μέσα μάθησης και εκπαίδευσης είναι ποικίλα και αξίζει να τα εκμεταλλευτούμε προς όφελος των μαθητών μας εμπλουτίζοντας και κάνοντας πιο ελκυστική και αποτελεσματική τη διαδικασία μελέτης των μαθημάτων. Μερικά απ’ αυτά τα μέσα είναι εκπαιδευτικό λογισμικό στον υπολογιστή, επιτραπέζια παιχνίδια, εκπαιδευτικές κάρτες, κουκλοθέατρο, εκπαιδευτικά cd και dvd, ζωγραφική, κολλάζ και πολλά άλλα. Φυσικά και σ’ αυτή την περίπτωση η επιλογή των υλικών γίνεται με γνώμονα τις ανάγκες και τις ικανότητες του μαθητή. Δηλαδή, σ’ έναν μαθητή που είναι κυρίως οπτικός τύπος θα προσανατολιστούμε σε αντίστοιχα μέσα, όπως κάρτες ή επιτραπέζια παιχνίδια, ενώ για τον μαθητή που έχει έφεση στις τέχνες, θα χρησιμοποιήσουμε ανάλογα υλικά, όπως ζωγραφική, κολλάζ ή παραμύθια.\n9. Διαμορφώστε και προσφέρετε ένα σωστό πρότυπο προς μίμηση. Λαμβάνοντας υπόψη την τεράστια επίδραση που έχει η συμπεριφορά των γονέων στα παιδιά τους, είναι ιδιαίτερης σημασίας να διατηρούμε ένα σωστό πρότυπο σε σχέση με τη διαδικασία της μάθησης. Δεν είναι λογικό να περιμένουμε τα παιδιά μας να αγαπούν τη γνώση όταν εμείς δε δείχνουμε αντίστοιχα παραδείγματα στην καθημερινότητά μας. Συνήθειες όπως το να διαβάζουμε ένα βιβλίο ή την εφημερίδα, να λύνουμε ένα σταυρόλεξο προωθούν ένα θετικό πρότυπο. Ιδανικά οι παραπάνω δραστηριότητες μπορούν να γίνονται ταυτόχρονα με το διάβασμα του παιδιού.\n10. Δώστε έμφαση στα οφέλη της μάθησης. Η αξία της μάθησης είναι ανυπολόγιστη και τα οφέλη της είναι αδιαμφισβήτητα. Παρ’ όλ’ αυτά, συχνά δε γίνονται αντιληπτά και δεν αξιολογούνται ανάλογα από τους μαθητές. Μιλώντας στα παιδιά με προσωπικά παραδείγματα για το πόσο μας ωφέλησε η μάθηση, πιο απλά και πρακτικά στα μικρότερους μαθητές, πιο αφαιρετικά στους μεγαλύτερους και συνδέοντας επιμέρους τομείς των σχολικών μαθημάτων με τα προσωπικά πλεονεκτήματα που μπορεί να έχει ο μαθητής, το κίνητρο για μάθηση θα ενθαρρυνθεί. Ανάλογα με την ηλικία και τα ενδιαφέροντα του παιδιού, κάποια απ’ τα θέματα στα οποία μπορούμε να αναφερθούμε είναι πως χάρη στη μάθηση έχουμε τη δυνατότητα να διαβάζουμε αγαπημένα μας βιβλία, να παίζουμε επιτραπέζια παιχνίδια γνώσης με τους φίλους μας, να συμμετέχουμε δημιουργικά σε μια κουβέντα, αλλά και να διατηρούμε τη δεξιότητα της συγκέντρωσης και της οργάνωσης που βρίσκει εφαρμογή στην καθημερινότητά μας και είναι αποτέλεσμα σε σημαντικό βαθμό της σχολικής μας ζωής.\nΦαιδώρα Ρίζου Ειδική Παιδαγωγός, ΜΑ\nπηγή: www.eidikipaidagwgos.blogspot & http://soso.gr/\nTAGδιάβάσω κίνητρο στη μάθηση\nσυνταγή σχολείο Χανιά Ηράκλειο ΟΑΕΔ Σφακιά ασφαλιστικό αγρότες ανέκδοτο τσιπρας χριστούγεννα Νομός Χανίων Πάσχα Δημοψήφισμα πρόσφυγες Καζαντζάκης Βιάννος ΔΝΤ Ρέθυμνο συμφωνία παλιές φωτογραφίες συνταγές Κωστής λαγουδιανάκης ολυμπιακοί αγώνες 2016 γλυκά ανάπτυξη παιδιού εκλογές παιδί Σητεία μαντινάδες ελιές Ανώγεια αγροτικό συλλαλητήριο συντάξεις Μάχη της Κρήτης Γιακουμάκης απόκριες Νομός Λασιθίου Δήμος Μινώα πεδιάδος Κρήτη φορολογικές δηλώσεις κόκκινα δάνεια Αναφορά στον Γκρέκο Νομός Ηρακλείου μαντινάδα


Ειρήνη Σκλήβα: Που βρίσκεται η πρώην Μις Κόσμος; – VIPNEWS\nΕιρήνη Σκλήβα: Που βρίσκεται η πρώην Μις Κόσμος;\nΜια ήρεμη και οικογενειακή ζωή, μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας , ζει πια η πρώην Μις Κόσμος Ειρήνη Σκλήβα…\nΗ πανέμορφη Ειρήνη παρότι πριν από 16 χρόνια κατέκτησε τον τίτλο της πιο όμορφης γυναίκας στον κόσμο και ανοιγόταν μπροστά της μια μεγάλη καριέρα στο χώρο της μόδας, εκείνη επέλεξε να δημιουργήσει οικογένεια.\nΗ γνωριμία της με τον επιχειρηματία Νίκο Χυδήρογλου ήταν σημείο αναφοράς στη ζωή της, αφού για χάρη του αποσύρθηκε και πολύ σύντομα ενώθηκαν με τα δεσμά του γάμου. Καρπός του έρωτά τους, η κορούλα τους Μαριτίνα, εννέα ετών σήμερα.\nΟ φωτογραφικός φακός του «Ciao» απαθανάτισε την οικογένεια να απολαμβάνει τις καλοκαιρινές διακοπές της με σκάφος στην Σκιάθο.\n«Ciao» διακοπές η πρώην Μις Κόσμος Ειρήνη Σκλήβα κορούλα τους Νίκο Χυδήρογλου σκάφος Σκιάθος


Το διοικητικό συμβούλιο του Συλλόγου Ζημιωθέντων από Ασπίς Πρόνοια εξέδωσε προχθές ανακοίνωση που βάλλει ουσιαστικά εναντίον του διοικητή της Τραπέζης της Ελλάδος κ. Γιάννη Στουρνάρα και του προεδρείου της Ένωσης Ασφαλιστικών Εταιρειών Ελλάδος οι οποίοι σε συνάντησή που είχαν, «ούτε καν έθιξαν» το πρόβλημα της αποζημίωσης των ασφαλισμένων της Ασπίς.\nΒέβαια, δεν είμαστε μπροστά στη συζήτηση για να ελέγξουμε το όλο θέμα, ωστόσο γνωστό στέλεχος ασφαλιστικής εταιρείας μας δήλωσε ότι δεν θα τον εξέπληττε μια τέτοια εξέλιξη.\n«Φαντάζομαι πως για τον Στουρνάρα που έχει μπροστά φλέγοντα ζητήματα όπως τα αποτελέσματα των stress tests των τραπεζών, την πορεία των spreads στα κρατικά ομόλογα και τις γενικότερες οικονομικές εξελίξεις στη χώρα, μάλλον η επίσκεψη στα γραφεία της ΕΑΕΕ ήταν κάτι σαν... μια πρωινή βόλτα στο Ζάππειο. Άλλωστε η συνάντηση φάνηκε να ήταν εθιμοτυπικού-αναγνωριστικού χαρακτήρα.\nΌσο για τους εκπροσώπους της Ένωσης, γνωρίζουν πολύ καλά πως ο κλάδος καλείται να αντιμετωπίσει μέσα στο επόμενο 15μηνο τα δικά του καυτά προβλήματα, όπως την προσαρμογή στις διαδικασίες του Solvency II, το πώς θα αντλήσουν ορισμένες εταιρείες πρόσθετα κεφάλαια, την πρόκληση των ΕΠΥ, το περιεχόμενο των σχεδιαζόμενων αλλαγών στο θεσμικό πλαίσιο για τα ασφαλιστικά ταμεία και κάμποσα άλλα. Δεν εκπλήσσομαι λοιπόν, αν σε μια σύντομη ενδεχομένως συνάντηση, δεν τέθηκε το ζήτημα της Ασπίς» ανέφερε το στέλεχος.\nΠαρόλα αυτά, όλοι συμφωνούν πως το ζήτημα των ασφαλισμένων της Ασπίς Πρόνοια εξακολουθεί να αποτελεί ένα αγκάθι για τον ασφαλιστικό κλάδο.\nΠέντε χρόνια μετά το «κανόνι» της εταιρείας του Παύλου Ψωμιάδη, κανείς δεν γνωρίζει το αν, πότε και κατά πόσο θα καλυφθούν οι ασφαλισμένοι.\nΚαι το χειρότερο είναι πως μέχρι σήμερα ούτε έχουν εξευρεθεί οι απαιτούμενοι πόροι, ούτε έχουν συμφωνηθεί οι πηγές από τις οποίες θα αντληθούν στο μέλλον.\nΚαι φυσικά το ζήτημα δεν έχει μόνο την κοινωνική του διάσταση, αλλά αφορά και την αξιοπιστία του κράτους που -σε μια σύγχρονη εκδοχή του- θα πρέπει να είναι το πρώτο που θα τηρεί τη νομοθεσία.


Διαβάστε τα ζώδια του Σαββάτου - Paraskhnio.gr\n05/12/2020 5:23 μμ\n19/10/2013 7:44 πμ\nΚριός Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να ψάξετε για δουλειά ή να διεκδικήσετε κάτι καινούργιο στο πλαίσιο της ήδη υπάρχουσας. Μην επαναπαύεστε στη μετριότητα- ο τροχός γυρνάει προς το συμφέρον σας. Κάντε υπομονή στον ερωτικό τομέα. Ένα σημαντικό πρόσωπο χρειάζεται τον χρόνο του για να ανταποκριθεί στα καλέσματά σας. Μην πιέσετε άλλο.\nΤαύρος Αρκετά αφήσατε τα αισθηματικά σας ανεξέλεγκτα, Ταύροι, καιρός να αδράξετε τη μέρα και να θέσετε τους όρους και τις προδιαγραφές σας. Γενικά, κάντε κάτι, ακόμα κι αν αυτό είναι λάθος. Μείνετε κοντά στην οικογένειά σας και αναλάβετε περισσότερες πρωτοβουλίες σχετικά με ορισμένα πρακτικά προβλήματα. Το ενδιαφέρον σας θα βοηθήσει κάθε πλευρά.\nΔίδυμος Παραιτηθείτε από ένα σχέδιο ή μια διεκδίκηση που δεν σας έχουν αποφέρει τους καρπούς που περιμένατε. Ο χρόνος σας δεν είναι άπειρος, Δίδυμοι, κι εσείς πρέπει να επενδύσετε σε κάτι πρόσφορο, προτού να είναι αργά. Θετικές οι εξελίξεις των ερωτικών σας. Εξερευνήστε ήρεμα και μεθοδικά την προοπτική της δέσμευσης με ένα ορισμένο άτομο.\nΚαρκίνος Μετρήστε τα λόγια σας με προσοχή σήμερα, Καρκίνοι. Αυτά που λέτε, δεν ακούγονται ακριβώς όπως τα εννοείτε, γεγονός που ενδέχεται να προκαλέσει παρεξηγήσεις. Κρατήστε γενικά χαμηλό προφίλ. Ο Δίας ευνοεί τα επαγγελματικά σας περισσότερο απ’ όσο φαντάζεστε. Αποφύγετε τις ακρότητες, κυρίως όσον αφορά τις επαγγελματικές σας σχέσεις. Υπομονή και το τοπίο θα ξεκαθαρίσει.\nΛέων Είστε σίγουροι πως μπορείτε να εγκαταλείψετε τη ζώνη ασφαλείας σας, σ’ αυτή τη φάση ; Δεν είναι κακό να παραμείνετε αδρανείς για ένα διάστημα, μέχρι να βεβαιωθείτε πως οι συνθήκες είναι κατάλληλες για να κάνετε το επόμενό σας βήμα. Προσοχή στους Ζυγούς. Λένε λίγα, αλλά σκέφτονται πολλά, και όχι απαραίτητα προς το συμφέρον σας.\nΠαρθένος Αφήστε στην άκρη τη διστακτικότητα και τις αμφιβολίες σας, και πέστε με τα μούτρα σε ένα ειδύλλιο που ξεκινάει τώρα με τις καλύτερες προοπτικές. Ακόμη και τα σφάλματα επιπολαιότητας έχουν κάτι ξεχωριστό να σας δώσουν. Ηρεμία στα επαγγελματικά σας. Μην αγχώνεστε χωρίς λόγο, τα πάντα θα γίνουν, απλώς όχι τη στιγμή που επιλέξατε.\nΖυγός Εκμεταλλευτείτε τη συγκυρία, διευρύνοντας τους ορίζοντές σας με κάθε μέσο. Περιβάλλεστε από τα άτομα εκείνα, που έχουν την ικανότητα και την πρόθεση να αναδείξουν το ταλέντο σας χωρίς να περιμένουν αντάλλαγμα. Η Σελήνη ενδέχεται να σας προκαλέσει μερική σύγχυση, η οποία, όμως, δεν πρόκειται να διαρκέσει πολύ. Μην υστεριάζετε.\nΣκορπιός Μην εμπιστεύεστε αυτούς που ενεργούν υπογείως, όποια κι αν είναι η δικαιολογία τους. Προτιμήστε τις ξεκάθαρες κουβέντες τώρα, παρότι το πιθανότερο είναι πως θα σας πληγώσουν αρκετά. Σταθερά τα επαγγελματικά σας, χάρη στις προσπάθειες που κάνατε για να επιλύσετε ένα μακροχρόνιο πρόβλημα. Μην επαναπαυθείτε όμως- τώρα είναι που πρέπει να βάλετε τα δυνατά σας.\nΤοξότης Απ’ όλες τις διαδρομές που μπορείτε να ακολουθήσετε, σήμερα πρέπει να επιλέξετε την πιο κακοτράχαλη. Ο εύκολος δρόμος δεν πρόκειται να σας βγάλει στον προορισμό που έχετε κατά νου, ιδίως σε ό, τι αφορά τα αισθηματικά σας. Μερικές θυσίες είναι απαραίτητο να γίνουν άμεσα. Ο Κρόνος αλλάζει τις ισορροπίες των επαγγελματικών σας.\nΑιγόκερως Έντονη η ερωτική πολιορκία αυτό το διήμερο, αλλά κανείς δεν μπορεί να σας εγγυηθεί ότι θα έχει και ουσιαστικό αποτέλεσμα. Αφήστε τον εαυτό σας να παίξει ελεύθερος, και όταν έρθει η στιγμή για κάτι σοβαρό, θα το καταλάβετε πρώτοι. Δύσκολες στιγμές για μια μακροχρόνια φιλία που έχει κάνει αρκετά χιλιόμετρα. Μην την εγκαταλείπετε έτσι εύκολα.\nΥδροχόος Οι εξελίξεις των επαγγελματικών σας σας προκαλούν άγχος και αβεβαιότητα, όμως οι σπασμωδικές κινήσεις είναι αυτές που θα σας οδηγήσουν στην καταστροφή. Ηρεμήστε και ποντάρετε περισσότερο στο ένστικτό σας. Μη βιαστείτε να απαντήσετε αρνητικά στις ερωτικές προσκλήσεις ενός νέου προσώπου. Πάρτε το χρόνο σας και αποφασίστε κατόπιν προσεκτικης σκέψης.\nΙχθύς Η επικοινωνία δεν είναι το δυνατό σας σημείο σήμερα, κι αυτό γίνεται προφανές σε όλους. Στραφείτε στον εαυτό σας και λύστε ένα πολύ προσωπικό σας θέμα, προτού ασχοληθείτε με τις γενικότερες κοινωνικές σας σχέσεις. Ελπιδοφόρα η τροπή ενός καινούργιου επαγγελματικού εγχειρήματος. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνετε το μεγάλο άλμα.\nΔιαβάστε τις σημερινές αστρολογικές προβλέψεις


MINI Charging | Το δίκτυο φόρτισης για το MINI | Ελλάδα\nΗ χαρά είναι στη φόρτιση\nΕνταχθείτε σε ένα από τα μεγαλύτερα δημόσια δίκτυα φόρτισης στην Ευρώπη και αποκτήστε πρόσβαση σε 200.121 σημεία φόρτισης.\nΕξερευνήστε το MINI Charging\n1. Επιλέξτε την τιμολόγησή σας\nΕξοικειωθείτε με τις τιμές χρέωσης και τις προσφορές πακέτων μας και εγγραφείτε για να ξεκινήσετε.\n2. Ενεργοποιήστε την κάρτα σας\nΕνεργοποιήστε την κάρτα σας και κάντε λήψη της εφαρμογής για να αποκτήσετε πρόσβαση σε 200.121 σημεία φόρτισης σε όλη την Ευρώπη.\n3. Εξερευνήστε το δίκτυό μας\nΕξερευνήστε τις υποδομές φόρτισης κοντά στις προσωπικές σας κορυφαίες τοποθεσίες χρησιμοποιώντας τον χάρτη μας. Βρείτε το επόμενο σημείο φόρτισης μέσω του MINI Maps στην MINI σας ή μέσω της εφαρμογής.\n4. Έναρξη φόρτισης\nΧρησιμοποιήστε την Κάρτα Φόρτισης MINI Charging ή την Εφαρμογή για να ξεκινήσετε τη διαδικασία φόρτισης.\n1. Επιλέξτε τιμολόγηση\n2. Ενεργοποιήστε την κάρτα\n3. Εξερευνήστε το δίκτυο\nΕπιλέξτε τιμολόγηση για να αποκτήσετε πρόσβαση σε σημεία φόρτισης στην Ευρώπη.\nΔείτε τις τιμολογήσεις μας\nΗ απόλυτη επιλογή στην ηλεκτρική κινητικότητα\nΦορτίστε Παντού και Πάντα σε όλη την Ευρώπη\nΜε φόρτιση παντού στα 200.121 σημείο φόρτισης σε όλη την Ευρώπη, με 100% Πράσινη Ενέργεια. Το δίκτυό μας έχει έτοιμο τον σωστό τύπο φορτιστή για την MINI σας και την προτίμηση φόρτισής σας. Αξιοποιήστε εκατοντάδες «διαχειριστές σημείων φόρτισης» (CPO) σε όλη την Ευρώπη, μεταξύ των οποίων και το Δίκτυο ΙΟΝΙΤΥ (προς το παρόν μη διαθέσιμο στην Ελλάδα).\nΤιμές Χρέωσης, Πακέτα και Ειδικές προσφορές φόρτισης για νέα οχήματα\nΌλοι οι οδηγοί MINI πληρούν τις προϋποθέσεις για να χρησιμοποιήσουν την υπηρεσία MINI Charging και τις χρεώσεις που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σας.\nΘα αποκτήσετε καινούργια MINI; Τότε, θα δικαιούστε τις ειδικές προσφορές των νέων οχημάτων όπως τη μη πάγια χρέωση για 12 μήνες στην Ενεργή τιμή χρέωσης. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να εξερευνήσετε τις δημόσιες συνήθειες φόρτισής σας. Τα ολοκαίνουργια μοντέλα BEV μας έρχονται με επιπλέον ειδικές προσφορές.\nΠλήρης άνεση και διαφάνεια\nΟλοκληρωμένη άνεση: Εγγραφείτε μία φορά και αποκτήστε πρόσβαση σε ολόκληρο το δίκτυο με την Κάρτα MINI Charging ή μέσω της Εφαρμογής MINI σας. Στην Ενεργή Τιμή Χρέωσης φορτίζετε με μια σταθερή τιμή AC/DC (συμπεριλαμβανομένης της HPC) ανά αγορά. Ο Πίνακας Ελέγχου Φόρτισης MINI είναι το ολοκληρωμένο κατάστημά σας για πλήρη διαφάνεια στο ιστορικό φόρτισης και τα τιμολόγια (σε ένα νόμισμα).\nΣυνδεδεμένη φόρτιση: Όλα στην Εφαρμογή MINI\nΒρείτε το σωστό σημείο δημόσιας φόρτισης, περιηγηθείτε εκεί, επαληθεύστε την ταυτότητά σας στο σημείο φόρτισης και... ξεκινήστε τη φόρτιση. Ελέγξτε την κατάσταση φόρτισής σας από απόσταση και αξιολογήστε όλες τις αλληλεπιδράσεις φόρτισης μέσω του Πίνακα Ελέγχου του MINI Charging. Όλα αυτά, όπως και πολλές ακόμα λειτουργίες για φόρτιση στο σπίτι, μόνο με τη χρήση της εφαρμογής MINI σας.\nΑνακαλύψτε τα οφέλη σας\nΑναζητήστε σημεία φόρτισης\nΣημεία φόρτισης στο Ηνωμένο Βασίλειο\nΕισαγάγετε μια διεύθυνση και φιλτράρετε τα σχετικά σημεία φόρτισης για να βρείτε τον καταλληλότερο σταθμό φόρτισης κοντά στα σημεία που επισκέπτεστε συχνά και να ελέγξετε τη διαθεσιμότητά του.\nΕξερευνήστε το δίκτυο\nΛάβετε μέρος σήμερα και φορτίστε το MINI σας οπουδήποτε, ανά πάσα στιγμή.\nΘέλω να εξαργυρώσω το κουπόνι μου. Πώς μπορώ να το κάνω;\nΜπορείτε να εξαργυρώσετε το κουπόνι σας στη διαδικτυακή πύλη της εταιρείας μας:\nΠραγματοποιήστε είσοδο με τον λογαριασμό πελάτη.\n- Επιλέξτε «συμβόλαιο»\n- Επιλέξτε «εξαργύρωση κουπονιού»\n- Πληκτρολογήστε τον κωδικό του κουπονιού στο αντίστοιχο πεδίο/κενό\n- Επιλέξτε «έλεγχος κουπονιού»\nΕάν χρειάζεστε περεταίρω βοήθεια, επικοινωνήστε με τη γραμμή εξυπηρέτησης πελατών, ο αριθμός της οποίας βρίσκεται στο πεδίο «Επικοινωνήστε με την Υποστήριξη» στη σελίδα της υποστήριξης στον ιστότοπό μας.\nΟ σταθμός φόρτισης δεν λειτουργεί και δεν μπορώ να φορτίσω.\nΕάν δεν μπορείτε να ξεκινήσετε μια περίοδο φόρτισης, λάβετε υπόψιν τα ακόλουθα:\nΠροτού ξεκινήσετε την περίοδο φόρτισης, χρησιμοποιήστε την εφαρμογή για να βεβαιωθείτε ότι το σημείο φόρτισης είναι διαθέσιμο και λειτουργεί κανονικά.\nΌσον αφορά την ταυτοποίηση μέσω εφαρμογής, ελέγξτε εάν ο σταθμός φόρτισης υποστηρίζει ταυτοποίηση μέσω εφαρμογής ή κωδικού QR. Μπορείτε να το ανακαλύψετε επιλέγοντας τον εκάστοτε σταθμό φόρτισης εντός εφαρμογής. Εάν υπάρχει η δυνατότητα ταυτοποίησης μέσω εφαρμογής, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί «Έναρξη» έναντι της σάρωσης του κωδικού QR.\nΣε περίπτωση τεχνικών ή φυσικών προβλημάτων, επικοινωνήστε πρώτα με τον χειριστή του σημείου φόρτισης. Μπορείτε να βρείτε το αντίστοιχο τηλέφωνο επικοινωνίας στον σταθμό φόρτισης.\nΕάν συνεχίζετε να αντιμετωπίζετε πρόβλημα, καλέστε τη γραμμή εξυπηρέτησης πελατών, ο αριθμός της οποίας βρίσκεται στο πεδίο «Επικοινωνήστε με την Υποστήριξη» στη σελίδα της υποστήριξης στον ιστότοπό μας.\nΠώς μπορώ να προβάλω το τιμολόγιό μου;\nΜπορείτε να προβάλετε και να πραγματοποιήσετε λήψη του τιμολογίου σας μέσω της διαδικτυακής πύλης της εταιρείας μας:\n- Επιλέξτε «τιμολόγιο»\n- Επιλέξτε το εικονίδιο «⤓» για να πραγματοποιήσετε λήψη του τιμολογίου σε μορφή PDF\n- Επιλέξτε το αρχείο PDF για να το ανοίξετε\nΜπορείτε να αλλάξετε τη μέθοδο πληρωμής μέσω της διαδικτυακής πύλης της εταιρείας μας.\nΓια να αλλάξετε τα στοιχεία της πιστωτικής σας κάρτας ή του λογαριασμού σας PayPal:\n- Πραγματοποιήστε είσοδο με τον λογαριασμό πελάτη\n- Επιλέξτε «λογαριασμός»\n- Μεταβείτε στο πεδίο «Στοιχεία πληρωμής»\n- Επιλέξτε τη λειτουργία επεξεργασίας που βρίσκεται στα δεξιά (εικονίδιο μολυβιού).\n* Η συμβατότητα των συνδετήρων εξαρτάται από το μοντέλο αυτοκινήτου.


Bewitched | Παίξε Δωρεάν το Φρουτάκι στο Betarades.gr\nΑρχική Φρουτάκια Bewitched | Παίξε στο Betarades.gr\nBewitched | Παίξε στο Betarades.gr\nΑν είστε φαν της μαγείας, τότε το Bewitched αποτελεί ένα από τα live παιχνίδια που θα σας κερδίσουν από το πρώτο σπινάρισμα! Πρόκειται για άλλη μία δημιουργία της κορυφαίας εταιρείας παραγωγής λογισμικού για τα διαδικτυακά καζίνο, iSoftbet, η οποία καταφέρνει και διατηρεί σε υψηλά στάνταρ την τεράστια γκάμα παιχνιδιών που προσφέρει.\nBewitched: Ποια μάγισσα θα διαλέξετε;\nΤο Bewitched αποτελεί ένα live game με πέντε στήλες και 15 πιθανούς νικηφόρους συνδυασμούς, στο οποίο μπορείτε να επιλέξετε 1, 5, 10 ή και τις 15 γραμμές που προσφέρει. Ο παίκτης διαλέγει το coin value και το ποσό του line bet, τα οποία σε συνδυασμό με τον αριθμό γραμμών θα του δώσουν το συνολικό ποσό πονταρίσματος για κάθε spin. Το ελάχιστο ποντάρισμα είναι 0,15 μονάδες και το μέγιστο 150 μονάδες.\nΌπως μπορεί να καταλάβει ο καθένας, η θεματολογία του Bewitched έχει να κάνει με την μαγεία! Από την πρώτη στιγμή που θα το επιλέξετε καταλαβαίνετε πως το εν λόγω live game διαφέρει σημαντικά από τα υπόλοιπα. Θα πρέπει να πάρετε μία γρήγορη απόφαση για το με ποια μάγισσα θα επιλέξετε να παίξετε. Υπάρχει η επιλογή μίας μελαχρινής μάγισσας ντυμένη στα κόκκινα, μίας με ελαφρώς κακό βλέμμα στο πρόσωπό της και μίας φιλικής κοκκινομάλλας ντυμένης στα μπλε.\nΖωντανά γραφικά και καλοσχεδιασμένα σύμβολα\nΤα γραφικά του Bewitched είναι ολοζώντανα και τα σύμβολα που θα περάσουν μπροστά από την οθόνη σας καλοσχεδιασμένα. Κάποια από αυτά είναι η μαγική σφαίρα, ο βασιλιάς βάτραχος, το σκοτεινό κάστρο, τα βιβλία με ξόρκια, τα μαγικά παπούτσια και φυσικά οι μάγισσες, οι οποίες αποτελούν και τις πρωταγωνίστριες του παιχνιδιού.\nΤα ηχητικά εφέ του Bewitched καταφέρνουν να σας ταξιδέψουν σε μία άλλη εποχή, δημιουργώντας μία ιδανική ατμόσφαιρα. Το Bewitched αποτελεί ένα ιδιαίτερα ενδιαφέρον live game με πολλές δυνατότητες, είναι σίγουρο πως θα κάνει τα …μάγια του σε όλους όσους επιλέξουν να το δοκιμάσουν!


Μέτρα για το ηλεκτρονικό εισιτήριο και τις κάρτες, ώστε να αποφευχθούν οι ουρές :: left.gr\n9:38 | 11.10.2017\nΕιδικότερα, αποφασίστηκε, σύμφωνα με πληροφορίες του ΑΠΕ, οι κάτοχοι των σημερινών καρτών να υποβάλουν έναν ανοιχτό φάκελο ο οποίος θα περιέχει μια φωτογραφία τους, φωτοτυπία της υπάρχουσας κάρτας, έγγραφο που αποδεικνύει τον ΑΜΚΑ τους και έναν οκταψήφιο κωδικό, ο οποίος είναι απαραίτητος σε περίπτωση που χαθεί η κάρτα. Στον φάκελο θα αναγράφεται το όνομα και η διεύθυνση των κατόχων.\nΕπιβεβαίωσε ο υπουργός Υποδομών και Μεταφορών ότι διαπιστώθηκαν ατασθαλίες σχετικά με τις συνεχείς βλάβες στα λεωφορεία του ΟΑΣΑ. Δεν γίνεται , είπε , να υπάρχουν ανταλλακτικά και τα λεωφορεία να μην κινούνται. Κάποιοι φαίνεται ότι δεν θέλουν να γίνει συντήρηση, πρόσθεσε, και αυτό θα το δούμε σύντομα.\nΣε ό,τι αφορά το νομοσχέδιο για τα ταξί ο κ. Σπίρτζης διευκρίνισε ότι η νομοθετική πρωτοβουλία δεν σταμάτησε. «Αυτό που έχουμε πει είναι ότι θα γίνει διάλογος με τους εμπλεκόμενους φορείς και θα προχωρήσουμε. Το σχέδιο νόμου που ετοιμάζουμε, είπε, δεν θα αφήσει γκρίζες ζώνες».\ntags: αστικές συγκοινωνίες, ηλεκτρονικό εισιτήριο


Είμαστε όλο και πιο εθισμένοι | Μέρες Παράξενες…\n24/01/2019 Νίκος Κ\tΣχολιάστε\nεθισμός θεωρήθηκε κάποτε ως μια «ασθένεια» που σχετιζόταν κυρίως με ουσίες, όπως το αλκοόλ και τα οπιούχα. Ωστόσο, σήμερα η έννοια του εθισμού σχετίζεται με πολλά διαφορετικά μεταξύ τους πράγματα, από τη ζάχαρη και τα ψώνια, μέχρι τον τζόγο, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αποκτούν τέτοιου είδους καταναγκαστικές συμπεριφορές με το θέμα να παίρνει επικίνδυνες διαστάσεις. Μάλιστα φέτος για πρώτη φορά ανοίγει η πρώτη κλινική για τον εθισμό στο διαδίκτυο του Ηνωμένου Βασιλείου, ενώ ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) συμπεριέλαβε τη «διαταραχή παιχνιδιών» στη λίστα με τις επίσημες διαγνώσεις εθισμού. Αλλά τι οδηγεί τους ανθρώπους στον εθισμό και τι μπορεί να γίνει;\nΗ πρώτη χρήση του όρου με τη νέα του «έννοια» έγινε το 1992, όταν οι εφημερίδες ανέφεραν ότι ο Michael Douglas κρατήθηκε σε κέντρο σεξουαλικής απεξάρτησης στην Αριζόνα, παρόλο που ο ίδιος αρνήθηκε ότι έπασχε από κάτι τέτοιο. Η νευροεπιστήμη έχει πλέον αποδείξει σε μεγάλο βαθμό ότι η χημική ουσία του εγκεφάλου, ντοπαμίνη, οδηγεί σε αυτές τις ασυγκράτητες επιθυμίες, που οδηγούν στον εθισμό. Επιπλέον, ο κόσμος σήμερα βομβαρδίζετα καθημερινά από τη διαφήμιση και μαθαίνει σε ένα υπερκαταναλωτικό τρόπο ζωής. «Ο αριθμός των ατόμων που είναι εθισμένοι σε κάτι έχει αυξηθεί», επιβεβαιώνει ο Michael Lynskey, καθηγητής στο King’s College του Λονδίνου στον Guardian. «Στη γενιά των γονιών μου υπήρχε μόνο το τσιγάρο και το αλκοόλ. Τώρα υπάρχουν περισσότερα, που σε συνάρτηση με την υπερκατανάλωση ενθαρρύνουν την παρατεταμένη χρήση διαφορετικών πραγμάτων».\nΠολλά από αυτά τα είδη εθισμού θεωρούνται συμπεριφορικά και όχι σωματικά, αφού πρόκειται για εξαρτήσεις που δεν έχουν σχέση με κάποια ουσία. Παρόλο αυτά, οι συνέπειες τους μπορεί να είναι εξίσου καταστροφικές. Ο τζόγος είναι το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα τέτοιου εθισμού κι έχει αναγνωριστεί ιατρικά από το 2013. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα ποσοστά αυτοκτονίας των τζογαδόρων είναι υψηλότερα σε σχέση με όσους είναι εθισμένοι σε κάποια ουσία. «Υπάρχουν φοιτητές που παρατούν τις σπουδές τους επειδή εθίζονται σε κάποιο τυχερό παιχνίδι και υπάρχουν και οικογένειες που αντιμετωπίζουν οικονομικά προβλήματα επειδή κάποιος εθίζεται στα ψώνια, ενώ τα χρέη τρέχουν», ανέφερε η Henrietta Bowden-Jones, ψυχίατρος σε κλινική για την εξάρτηση από το διαδίκτυο.\nΟρισμένες φορές, οι καταναγκασμοί συμβαίνουν για να καλύψει το άτομο κάποιο άλλο πρόβλημα ή για να βρει «καταφύγιο» από οικογενειακά προβλήματα. Είναι όμως δύσκολο να παραβλέψουμε το γεγονός ότι πολλές από αυτές τις συμπεριφορές εθισμού γίνονται με το πάτημα ενός κουμπιού, του γνωστού «like». Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε τον Οκτώβριο του 2018, διαπιστώθηκε ότι οι γονείς ανησυχούν δύο φορές περισσότερο για τον εθισμό των παιδιών τους στο διαδίκτυο παρά στα ναρκωτικά και στα τυχερά παιχνίδια.\nΦυσικά δεν συμφωνούν όλοι με τον ορισμό αυτών των νέων διαταραχών ως εθισμών. Αυτός είναι και ο λόγος που μόνο ο τζόγος και τα παιχνίδια είναι από τον WHO στη λίστα των εθισμών. Ωστόσο, με τα χρόνια τείνει να αλλάζει αυτή η κατάσταση. Πάρτε για παράδειγμα την σεξομανία. Πολλές φορές στο παρελθόν δεν αντιμετωπιζόταν σαν πρόβλημα, αλλά σαν μα φυσιολογική κατάσταση. Παρόλο αυτά, οι νευροεπιστήμονες που είχαν τη δυνατότητα να μελετήσουν τον εγκέφαλο ανθρώπων με τέτοιες τάσεις παρατήρησαν ότι είχαν πολλές ομοιότητες με τους τοξικομανείς. Σύμφωνα με τον Lynskey, όλοι όσοι εθίζονται έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά γνωρίσματα, όπως παραμέληση των ευθυνών, αδυναμία διακοπής και σύνδρομο στέρησης.\nΟ Terry Robinson, καθηγητής ψυχολογίας και νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Μίτσιγκαν – μαζί με τον συνάδελφό του, Kent Berridge – προσδιόρισε την ντοπαμίνη ως το νευροχημικό υπεύθυνο για την επιθυμία. «Είτε πρόκειται για ναρκωτικά, ερωτική επαφή, τυχερά παιχνίδια ή οτιδήποτε άλλο, υπάρχουν σίγουρα ομοιότητες όσον αφορά τους ψυχολογικούς και νευροβιολογικούς μηχανισμούς που εμπλέκονται», ανέφερε χαρακτηριστικά. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν μάλιστα ότι δεν χρειάζεται να αρέσει σε κάποιον κάτι για να το θέλει, μια πολύ σημαντική ανακάλυψη για τον εθισμό. Στα μυαλά των εξαρτημένων, η λαχτάρα είναι αφόρητη ακόμα και όταν δεν τους αρέσει πλέον το αντικείμενο της επιθυμίας τους. Αυτός είναι και ο λόγος που οι έντονες απολαύσεις της ζωής είναι λιγότερο συχνές και λιγότερο διαρκείς από τις έντονες επιθυμίες της ζωής.\n«Αυτό που συμβαίνει σε αυτούς τους εθισμούς, είναι ότι το σύστημα ντοπαμίνης γίνεται υπερευαίσθητο. Έχουμε εντοπίσει τρεις παράγοντες που θα μπορούσαν να εξηγήσουν γιατί εθιζόμαστε», αναφέρει ο Robinson. Ο πρώτος παράγοντας είναι ότι το σύγχρονο περιβάλλον μας είναι γεμάτο με ερεθίσματα που προκαλούν λαχτάρα. Οι άνθρωποι δεν εκτιμούν αυτά που έχουν και θέλουν συνεχώς περισσότερα, από τα τρόφιμα και την σεξουαλική επαφή, μέχρι τα ναρκωτικά και τον τζόγο. Ο Lynskey συμφωνεί, προσθέτοντας ότι «μερικά από τα μηχανήματα τυχερών παιχνιδιών είναι φτιαγμένα έτσι ώστε να προσελκύουν χρήστες και να ενισχύουν την ντοπαμίνη. Το κουμπί «like» στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο στον οργανισμό.\nΟ δεύτερος παράγοντας είναι η δοσολογία. Στα ναρκωτικά για παράδειγμα ύπαρχε μεγάλη διαφορά στο να μασάει κάποιος φύλλα κόκας στις Άνδεις και στο να καπνίζει κρακ. Η φαρμακολογία είναι διαφορετική και αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει την τάση προς τον εθισμό. Ο τελευταίος παράγοντας είναι απλά η πρόσβαση. «Η διατροφή, η εξάρτηση από το πορνό, τα τυχερά παιχνίδια και τα ναρκωτικά είναι πολύ πιο διαθέσιμα σήμερα σε σχέση με το παρελθόν. Όλοι αυτοί οι παράγοντες, συνδυάζονται με σύνθετους τρόπους και παίζουν σημαντικό ρόλο στους εθισμούς μας», πρόσθεσε ο Robinson. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να παίξουν ρόλο στον εθισμό είναι η στέρηση και τα παιδικά τραύματα.\nΜια άλλη θεωρία για το τι οδηγεί στη διαφοροποίηση των συμπεριφορών εθισμού προέρχεται από μια σειρά πειραμάτων που διεξήχθησαν στον Καναδά στα τέλη της δεκαετίας του 1970, γνωστά ως Rat Park. Ο ψυχολόγος Bruce Alexander πίστευε ότι ο εθισμός είναι μια ηθική αποτυχία που προκαλείται από την ακόρεστη δίψα για ηδονή και στην πραγματικότητα ισχυρίζεται ότι ο εθισμός είναι προσαρμογή. Διαπίστωσε ότι οι αρουραίοι του εργαστηρίου, ενώ απομονώνονται σε άδεια κλουβιά και είχαν την επιλογή να πιουν καθαρό νερό ή νερό με ουσίες, εύκολα εθίζονταν στο δεύτερο. Έπειτα τα αφαίρεσε από τα μοναχικά κλουβιά τους και τα έβαλε στο Πάρκο των Ποντικών. Ήθελε με αυτόν τον τρόπο να δει αν υπάρχει επιστροφή από τον εθισμό ή αν τα ναρκωτικά καταλαμβάνουν σε τόσο μεγάλο βαθμό το μυαλό, ώστε να μην υπάρχει δυνατότητα επαναφοράς. Τα αποτελέσματα τον δικαίωσαν. Έπειτα από μερικά συμπτώματα στέρησης, τα πρώην μοναχικά ποντίκια σταμάτησαν την βαριά χρήση και επέστρεψαν στις κανονικές ποντικίσιες ζωές τους.\nΟ Bowden-Jones λέει ότι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσει κανείς αυτή την κατάσταση είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία ο θεραπευτής και ο ασθενής συνεργάζονται ως ομάδα για τον εντοπισμό και την επίλυση προβλημάτων. Οι θεραπευτές χρησιμοποιούν το γνωσιακό μοντέλο για να βοηθήσουν τους πελάτες τους να ξεπεράσουν τις δυσκολίες τους με την αλλαγή στις σκέψεις, στη συμπεριφορά, και στις συναισθηματικές αντιδράσεις τους. Η βοήθεια μπορεί επίσης να έχει τη μορφή «εργαλείων ελέγχου» και αυτοσυγκράτησης. Υπάρχουν διάφορα εμπόδια που μπορεί να χρησιμοποιήσει κανείς για να σταματήσει να βλέπει πορνό, να τζογάρει ή να κάνει χρήση ουσιών. Οδιαλογισμός μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της κατάχρησης ουσιών.\nΗ νέα μας πρόκληση είναι να επικεντρωθούμε στην αντιμετώπιση του εθισμού μας στην τεχνολογία. Το διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, ενώ το κινητό τηλέφωνο η προέκταση του χεριού μας. «Οι νεότερες γενιές θα αποκοπούν κοινωνικά και θα περνούν περισσότερες ώρες στην εικονική παρά στην πραγματική ζωή», λέει ο Bowden-Jones. Πολλοί από εμάς είμαστε σκλάβοι των τηλεφώνων μας και θα θα πρέπει να βάλουμε ένα μέτρο. Άλλωστε μάλλον η ντοπαμίνη στην συγκεκριμένη περίπτωση, δεν φέρνει κάποια ουσιώδη ευχαρίστηση.\nΠροηγούμενες δημοσιεύσειςΣτίβεν Πίνκερ: Ο κόσμος γίνεται καλύτερος ή χειρότερος; Τι λένε οι αριθμοί; (TED video)Επόμενες δημοσιεύσειςΜε το βλέμμα του Λεονάρντο


Υπέροχα ξυλόσπιτα: Ξυλόσπιτο 5\nΟλόκληρος χώρος: ξυλόσπιτο. Οικοδεσπότης: Caitland\nΠεριτριγυρισμένο από το Crown Land, το Great Escape Cabins είναι ένα βόρειο θέρετρο για ξυλόσπιτα και κάμπινγκ, που βρίσκεται εντός του όμορφου Δήμου του Γαλλικού Ποταμού. Κατά μήκος του ποταμού Murdock καθώς εισέρχεται στον γαλλικό ποταμό, προσφέρουμε καταλύματα όλο τον χρόνο για όλους τους τύπους περιπετειών στην ύπαιθρο. Προσφέροντας στους επισκέπτες μας μια όμορφη θέα στη θάλασσα, το Great Escape Cabins είναι σίγουρο ότι θα σας φέρει τις διακοπές των ονείρων σας! Ζωντανό δόλωμα στον χώρο, ενοικιάσεις σκαφών και ενοικιαζόμενες καλύβες πάγου. Στο μονοπάτι snowmobile - C-Trail.\nΟ ποταμός Murdock προσφέρει μερικές από τις καλύτερες επιλογές για ψάρεμα. Η είσοδος στο κανάλι είναι πανεύκολη με τη μικρή καθέλκυση σκαφών στην ιδιοκτησία μας. Εναλλακτικά, υπάρχει μια δημόσια καθέλκυση σκαφών απέναντι, που εισέρχεται στην κορυφή του γαλλικού ποταμού.\nΟ ποταμός Murdock παγώνει κάθε χειμώνα, προσφέροντας το ιδανικό σημείο για ψάρεμα στον πάγο!\nΤο Βόρειο Οντάριο έχει εκπληκτικά μονοπάτια για snowmobile. Βρισκόμαστε ακριβώς έξω από το μονοπάτι C στον αυτοκινητόδρομο 607.\nΗ περιοχή του γαλλικού ποταμού προσφέρει πολλές ευκαιρίες για κυνήγι, όπως γρύλους, υδρόβιους, άλκες, ελάφια και μαύρες αρκούδες.\nΗ περιοχή του γαλλικού ποταμού φιλοξενεί πολλά μοναδικά σημεία.\nΟι οικογένειες με μικρά παιδιά μπορούν να απολαύσουν ένα απόγευμα στο πάρκο, το οποίο περιλαμβάνει μια βρύση, ανταλλακτήρια, εξοπλισμό παιχνιδιού και περίπτερα.\nΕξασκηθείτε στην οδήγηση σε ένα από τα πολλά τοπικά γήπεδα γκολφ.\nΤους χειμερινούς μήνες, το βάδισμα με μηχανοκίνητο έλκηθρο είναι μία από τις κορυφαίες δραστηριότητες στην περιοχή και είμαστε λίγα βήματα μακριά από το μονοπάτι C, προσφέροντας ένα ιδανικό σημείο για να ξεκουραστείτε στο τέλος της ημέρας.\nΧρειάζεστε άλλη πετσέτα; Ξεχάσατε την οδοντόκρεμα; Χρειάζεστε οδηγίες για το γήπεδο του γκολφ; Είμαστε διαθέσιμοι για τους επισκέπτες καθ 'όλη τη διάρκεια της διαμονής τους, καθώς ζούμε στον χώρο.\nΟ/Η Caitland είναι Superhost


Αεροπορική εκδρομή Μαδρίτη - Τολέδο 5 ημερες. Φθηνά πακέτα διακοπών για Μαδρίτη - Τολέδο. Εκδρομές στη Μαδρίτη - Τολέδο. Κρατήσεις σε εκδρομές, ξενοδοχεία, κρουαζιέρες από το Imagination Travel - imaginationtravel.gr\nΑεροπορική εκδρομή Μαδρίτη-Τολέδο 5 ημέρες κωδ. 2P15\n5ήμερη αεροπορική εκδρομή στη Μαδρίτη! Αναχωρήσεις έως 15/8/2019! Αεροπορικά εισιτήρια με Aegean, διαμονή σε ξενοδοχείο 4*, πρωινό, μεταφορές, ξενάγηση Μαδρίτης, εκδρομή στο Τολέδο!\nΣυγκέντρωση στο αεροδρόμιο Ελευθέριος Βενιζέλος και πτήση για την εντυπωσιακή πρωτεύουσα της Ισπανίας. Άφιξη, μεταφορά και τακτοποίηση στο ξενοδοχείο. Ελεύθερος χρόνος. Σε συνεννόηση με τον συνεργάτη του γραφείου μας στη Μαδρίτη, αξιοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας για μια πρώτη γνωριμία με την “'Αλλη Μαδρίτη” (Στάδιο S. Bernabeu, σταθμός Atocha, Μνημείο Debod, Πάρκο Ρετίρο κ.α.)\nΗμέρα ελεύθερη. Σας προτείνουμε να εκμεταλλευτείτε την ημέρα σας κάνοντας μια προαιρετική εκδρομή στη Σεγκόβια, την πόλη της Βασίλισσας Ισαμπέλ παλιά πρωτεύουσα της Καστίλης. Η Σεγκόβια βρίσκεται στην πιο εντυπωσιακή τοποθεσία της Ισπανίας .Η παλιά πόλη είναι χτισμένη πάνω σε ένα βραχώδες ύψωμα και περιβάλλεται από τους ποταμούς Ερέσμα και Κλαμόρες. Από μακριά μοιάζει με πλοίο, με το μεσαιωνικό φρούριο να σχηματίζει την πλώρη, τους πυργίσκους του γοτθικού ναού να υψώνονται σαν κατάρτια και το υδραγωγείο στο πίσω μέρος να θυμίζει πηδάλιο. Το ηλιοβασίλεμα, η θέα στην παλιά πόλη από την κοιλάδα είναι μαγευτική.\nΜετά το πρωινό, ελεύθερος χρόνος έως τη μεταφορά στο αεροδρόμιο για την πτήση της επιστροφής στην Αθήνα.\n1/5 4* 575€ 755€ 515€ 145€\n13/6, 11/7, 18/7, 25/7,\n1/8, 8/8, 15/8 575€ 755€ 515€\nΣτις αναχωρήσεις από 13/6 έως 15/8, ΔΩΡΟ η εκδρομή στη Σεγκόβια!


Γιώργος Σαμπάνης: Το συγκλονιστικό video clip του «Πίσω» θα σας συγκινήσει | music.net.cy\nHome ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΜΟΥΣΙΚΗ Γιώργος Σαμπάνης: Το συγκλονιστικό video clip του «Πίσω» θα σας συγκινήσει\nΟ Γιώργος Σαμπάνης οπτικοποιεί το «Πίσω» με ένα συγκλονιστικό video clip που δεν υπάρχει περίπτωση να μη σας συγκινήσει.\nΣτη νέα επιτυχία του δίνει εικόνα ο Γιώργος Σαμπάνης.\nΟ πιο ταλαντούχος τραγουδιστής – τραγουδοποιός της γενιάς του γοήτευσε το κοινό για άλλη μία φορά με «Λόγια Που Καίνε» και έκαναν πράξη τη νέα δισκογραφική δουλειά του, το Δεκέμβριο του 2016.\nΣυναρπαστικά «Λόγια Που Καίνε» που επένδυσε με ακαταμάχητη μουσική ο καταπληκτικός Γιώργος Σαμπάνης και περιέβαλε με συγκλονιστικούς στίχους η ανεπανάληπτη Ελεάνα Βραχάλη. Το τελικό άκουσμα ολοκληρώνεται με τις εξαιρετικά επιμελημένες ενορχηστρώσεις του Soumka.\nΤο «Σε Σένα Σταμάτησε Η Καρδιά» ήταν μία επιτυχία που αγαπήθηκε στιγμιαία και σταμάτησε την καρδιά και την αναπνοή μέχρι το επόμενο τραγούδι.\nΑκολούθησε το «Μην Ανησυχείς», μία σπάνια σχισμή πίστης στον αληθινό έρωτα, έκανε θραύση και κατέκτησε την κορυφή των ραδιοφωνικών μεταδόσεων, όσον αφορά το ελληνικό ρεπερτόριο.\nΤο «Μόνο Εσύ» αφιερώθηκε ολοκληρωτικά στον έρωτα και κρεμάστηκε από την «κλωστή» της αγάπης, αλλά και από την κορυφαία δυάδα του ελληνικού Airplay Chart. Τη σκυτάλη πήρε το «Μπορείς Και Χειρότερα», μία δημιουργία που μάχεται με τις ανοιχτές πληγές ενός ραγισμένου έρωτα με ισοπεδωτικό πέρασμα, που συνεχίζει να κατασπαράζει ό,τι απέμεινε.\nΙδανικά, ο ηλεκτρισμένος κύκλος συναισθημάτων συνεχίζεται με το «Πίσω», δημιουργώντας μαζί με τα προηγούμενα τραγούδια την αφήγηση μίας ενιαίας ερωτικής ιστορίας, την οποία παρακολουθούμε να εξελίσσεται με κομμένη την ανάσα.\nΟ Γιώργος Σαμπάνης έχει συνηθίσει σε συνταρακτικά video clip με πολυεπίπεδα σενάρια και κινηματογραφική αισθητική, τα οποία πάντα περιμένουμε να απολαύσουμε. Με ένα από αυτά οπτικοποιείται και το «Πίσω».\nΣε σκηνοθεσία του Γιάννη Παπαδάκου, το εξαιρετικό video clip αφηγείται την ιστορία μίας ηλικιωμένης γυναίκας με νόσο Αλτσχάιμερ που χάνεται στο κέντρο της Αθήνας, όσο ο άνδρας την αναζητά απεγνωσμένα μαζί με τη μικρή εγγονής. O Γιώργος Σαμπάνης εμφανίζεται ως από μηχανής Θεός για να δοθεί αίσιο τέλος στο δράμα.\n«Ό,τι δεν μπορεί να θυμηθεί ποτέ το μυαλό, δεν το ξεχνά ποτέ η καρδιά», αναγράφεται στον επίλογο του βίντεο, τονίζοντας τη υπέρτατη δύναμη της αγάπης.\nΈνα πολύ ευαίσθητο θέμα, η νευροεκφυλιστική νόσος του Αλτσχάiμερ που οδηγεί τους ανθρώπους όχι απλά να χάνουν τη μνήμη τους, αλλά να παλεύουν και για τον εαυτό τους, επηρεάζοντας βάρβαρα τον οικογενειακό κύκλο του ασθενή, αντιμετωπίζεται με τρυφερότητα και σπάνια ανθρωπιά στο video clip.\nΠροηγούμενο ΆρθροΖώδια: Προβλέψεις για σήμερα (25/3)\nΕπόμενο ΆρθροΟ Zayn προαναγγέλλει τη συνέχεια του «Dusk Till Dawn»


Πέντε τρόποι για να διατηρήσετε τους καλύτερους οδηγούς σας. | Καύσιμα Κολοκυθάς Α.Ε.\n16 Ιούλ Πέντε τρόποι για να διατηρήσετε τους καλύτερους οδηγούς σας.\nPosted at 13:35h σε Μεταφορά, Παραγωγικότητα, Χρήσιμες Συμβουλές\tby\tPost Author\nΗ έλλειψη οδηγών αποτελεί πρόκληση για τη βιομηχανία, αλλά βελτιώνει το εργασιακό τους περιβάλλον και τα δίκτυα υποστήριξης θα βοηθήσουν στην κατακράτηση των οδηγών.\nΗ διατήρηση των οδηγών στην υπηρεσία ήταν ένας αγώνας για τη βιομηχανία, με τις αμερικανικές ενώσεις φορτηγών να εκτιμούν ότι υπάρχει έλλειψη για πάνω από 50,000 οδηγούς φορτηγών. Η ανεπαρκής αμοιβή είναι εν μέρει ευθύνη. Ωστόσο, είναι πιο περίπλοκο από τον απλό μισθό. Μπορεί να νομίζετε ότι έχετε δοκιμάσει όλες τις στρατηγικές για να αυξήσετε το ποσοστό διατήρησης του οδηγού σας, αλλά έχετε σκεφτεί τις άλλες πιθανές αιτίες της δυστυχίας των οδηγών; Σας παρουσιάζουμε πέντε από τις καλύτερες στρατηγικές για να βελτιώσετε το εργασιακό περιβάλλον των οδηγών σας:\nΑντιμετωπίστε τους οδηγούς με συμπόνια\nΜπορεί να είναι εύκολο να ξεχνάμε ότι οι οδηγοί έξω κάθε μέρα στους δρόμους είναι άνθρωποι πάρα πολύ με οικογένειες και σπίτια. Οι μικρές ενέργειες μπορούν να κάνουν μεγάλο δρόμο στην εμφάνιση των οδηγών που σας ενδιαφέρουν, όπως τακτικές κλήσεις ή μηνύματα για να ελέγξετε πώς βρίσκουν τις θέσεις εργασίας τους και ένα μηνιαίο όριο στις κλήσεις φωνής και βίντεο, ώστε να μπορούν να επικοινωνήσουν με τις οικογένειές τους. Μια άλλη συμβουλή είναι να σκέφτεστε τους οδηγούς ως εσωτερικούς πελάτες. Αν οι οδηγοί σας αντιμετωπίζονται καλά, αυτό θα εξασφαλίσει ότι θα προσφέρουν μια μεγάλη εμπειρία στους πελάτες σας.\nΕπιβραβεύστε τους οδηγούς για τις υπηρεσίες τους\nΟι οδηγοί θέλουν να αισθάνονται ότι εκτιμούνται από την εταιρεία για το έργο τους. Εξετάστε το ενδεχόμενο να υλοποιήσετε ένα πρόγραμμα αναγνώρισης για μακροπρόθεσμους οδηγούς, δείχνοντας ότι έχετε αξία στην αφοσίωσή τους, ενώ ορίζετε ένα καλό πρότυπο για τα νέα προγράμματα οδήγησης. Ο μισθός είναι, φυσικά, βασικό ζήτημα για τους οδηγούς. Εάν είναι δυνατόν, οι εταιρείες θα πρέπει να αναθεωρήσουν τους αμοιβές και να κάνουν αυξήσεις για να διασφαλίσουν ότι αντικατοπτρίζουν τη σκληρή δουλειά των οδηγών.\nΗ φύση του ρόλου μπορεί να αφήσει τους οδηγούς σε θέση να προγραμματίσουν συναντήσεις ή να παρακολουθήσουν σημαντικά συμβάντα, και γι ‘ αυτό χρειάζονται ένα μεγάλο δίκτυο υποστήριξης περισσότερο από τους περισσότερους. Για παράδειγμα, η εφαρμογή ενός προγράμματος βοήθειας των εργαζομένων μπορεί να βοηθήσει τους οδηγούς με την κράτηση συναντήσεων για λογαριασμό τους, ενώ βρίσκονται στο δρόμο. Οι αποστολείς ενδέχεται επίσης να εξετάσουν προσωπικές δεσμεύσεις, όπως το πάρτι γενεθλίων ενός παιδιού, κατά τον προγραμματισμό των φορτίων του οδηγού. Αυτό θα συμβάλει στην προώθηση της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.\nΔώστε στους οδηγούς τους πιο έμπειρους Διευθυντές\nΈνας μεγάλος διευθυντής στόλου θα είναι συμπονετικός με τις ανησυχίες του εργαζόμενου και προορατικά στη δημιουργία λύσεων για τα προβλήματά τους. Εξετάστε το ενδεχόμενο οι καλύτεροι διευθυντές οδηγών να προσφέρουν συνεδρίες προπόνησης για να διασφαλίσουν ότι όλοι οι διευθυντές είναι εξοπλισμένοι για να υποστηρίξουν το προσωπικό τους ή να αναπτύξουν μια ανώτερη θέση διαχειριστή οδηγών για να οδηγήσουν την ομάδα.\nΧρησιμοποιήστε την τεχνολογία για να βοηθήσετε τους οδηγούς να αναπτυχθούν\nΗ υποστήριξη των οδηγών για την αξιολόγηση και τη βελτίωση των επιδόσεων τους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσει την επαγγελματική τους ανάπτυξη και, συνεπώς, να αυξήσει την ικανοποίηση της εργασίας τους. Οι διευθυντές στόλου θα επωφεληθούν από μια λύση διαχείρισης στόλου με χαρακτηριστικά διαχείρισης οδηγών, όπως την Ανάλυση οδηγικής συμπεριφοράς, ώστε να μπορούν να αναλύουν τα δεδομένα του οδηγού και να προπονούν τον οδηγό σε περιοχές για βελτίωση.\nΟι οδηγοί έχουν ένα ασυνήθιστο εργασιακό περιβάλλον και συχνά στερούνται την αλληλεπίδραση και την υποστήριξη που προέρχεται από την εργασία σε μια ομάδα. Ωστόσο, η αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων ρίζας θα βοηθήσει τους οδηγούς να αισθάνονται πιο ικανοποιημένοι.


Σενάρια για άνοιγμα των σχολείων στις 8 Ιανουαρίου - Trakya'nın Sesi\nΣενάρια για άνοιγμα των σχολείων στις 8 Ιανουαρίου\nGiriş Tarihi : 27-12-2020 00:28 Güncelleme : 27-12-2020 00:28\nΩς πιθανό να ανοίξουν τα σχολεία στις 8 Ιανουαρίου, χαρακτήρισε το ενδεχόμενο αυτό ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Στέλιος Πέτσας, σημειώνοντας πως το άνοιγμα των σχολείων αποτελεί προτεραιότητα για την κυβέρνηση.\nΣυγκεκριμένα, μιλώντας στην εκπομπή «Τώρα ό,τι συμβαίνει» του OPEN, ο κ. Πέτσας σημείωσε πως θα ανοίξουν όλες οι βαθμίδες και όχι μόνο τα δημοτικά. Παράλληλα, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος ανέφερε πως μετά τα σχολεία θα ανοίξουν κι άλλοι τομείς της καθημερινής δραστηριότητας, «αρκεί να συνεχιστεί η καλή πτωτική πορεία που έχουμε».\nΟ ίδιος σημείωσε πως θα προχωρήσουμε βήμα-βήμα και μετά τα σχολεία θα ακολουθήσουν οι υπόλοιπες δραστηριότητες.\nΌσον αφορά στα πρώτα εμβόλια του κορωνοϊού που έφτασαν τα Χριστούγεννα στη χώρα μας και σήμερα το πρωί στην Αθήνα, ο κ. Πέτσας είπε ότι από αύριο, Κυριακή 27 Δεκεμβρίου, θα γίνουν συμβολικά οι εμβολιασμοί της πολιτικής ηγεσίας του τόπου και σιγά - σιγά τα σκευάσματα θα διανεμηθούν στα 1.018 εμβολιαστικά κέντρα. Επιπλέον, σημείωσε πως εφόσον τα εμβόλια έχουν πάρει έγκριση από τον ΕΟΦ, είναι ασφαλή όποιας μάρκας και αν είναι.\nΠαράλληλα, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος σημείωσε ότι τον ανησυχεί συνολικά η διαδικασία γιατί είναι πρωτόγνωρη ενώ τόνισε πως είναι πολύ σημαντικό να μην χάσει κανείς το ραντεβού του για το εμβόλιο. Σχετικά με την προτεραιοποίηση στους εμβολιασμούς, ο κ. Πέτσας είπε ότι πρώτα θα εμβολιαστούν οι 65 άνω και έπειτα θα μειώνεται το ηλικιακό όριο, ανά 5 - 10 χρόνια. «Θα μας πει η Επιτροπή», δήλωσε χαρακτηριστικά.\nΟ κυβερνητικός εκπρόσωπος ξεκαθάρισε, επίσης, πως δεν θα είναι υποχρεωτικός ο εμβολιασμός, προσθέτοντας πως η συντριπτική πλειοψηφία των πολιτών θέλει να το κάνει ή θέλει περισσότερη ενημέρωση, «κάτι που θα γίνει». «Μέχρι τέλος Μαρτίου θα το έχουν κάνει οι ευπαθείς ομάδες και μέχρι τέλος Ιουνίου ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού», συμπλήρωσε.


Kritisport | «ΖΕΡΒΑ» μπήκε το 2016 για τον Κρουσώνα\nΓ΄ΕΘΝΙΚΗ / «ΖΕΡΒΑ» μπήκε το 2016 για τον Κρουσώνα\nΒαριά ήττα με 3-0 γνώρισε ο ΠΑΟΚ από την ομάδα του Ηρακλείου στην Αθήνα και δε δείχνει ικανός να κάνει την υπέρβαση και να κάνει κάτι καλύτερο μακριά από τον Κρουσώνα.\nΗ ΑΕ Ηρακλείου δεν διανύει και την καλύτερη περίοδο της, αλλά απέναντι στον Κρουσώνα τα κατάφερε άψογα. Για την 14η αγωνιστική του 4ου ομίλου της Α’ κατηγορίας, η ομάδα των βορείων προαστίων επικράτησε με 3-0 των Κρητικών και έδειξε ότι θα προσπαθήσει για το ακατόρθωτο της παραμονής.\nΟι γηπεδούχοι άνοιξαν το σκορ στο 30′ με σουτ του Ρεντζή, Πέτυχαν δεύτερο γκολ στο 60′ με τον Τζανέτο και στο 85′ ο Καλιαμπάκας με πέναλτι διαμόρφωσε το τελικό αποτέλεσμα. Κακή εμφάνιση για τον ΠΑΟΚ που δείχνει πως μακριά από την έδρα του έχει πολλά προβλήματα και δυσκολεύεται να πάρει βαθμούς.\nΑΕ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ (Γιάννης Χαραλαμπίδης): Δράμπαλης, Ρεντζής, Κατσούλης, Λύκος, Ψαρρής, Αλεξίου, Νταβαρίνος, Καλιαμπάκας (90’ Μπαλατσούρας), Λουσαράκης (70’ Σπανός), Τζανέτος (85’ Σπυριδάκης), Μέρτκολα.\nΠΑΟ ΚΡΟΥΣΩΝΑ (Ράικο Γιάνγιανιν): Κουρουπάκης, Γιαννακάκης, Μποχώνης, Χύσι, Καλεμάκης, Κανδυλάκης, Μανιδάκης, Μάστορας (46’ Ρομπάκης), Πήλιος (87’ Κουράκης), Ανωγειαννάκης (67’ Τσοχανταρίδης), Μπαμπής.


Τι πρέπει να προσέχουν έναντι της γρίπης τα άτομα με κυστική ίνωση\n31 Οκτωβρίου 2018 - 13:53 31 Οκτωβρίου 2018 - 13:03\nΑνέβηκε από: tziraikou26 114 Προβολές γρίπη, Κυστική ίνωση, προσοχή\nΕιδικοί από τον αμερικανικό οργανισμό Cystic Fibrosis Foundation προειδοποιούν τα άτομα με κυστική ίνωση να λαμβάνουν προληπτικά μέτρα προφύλαξης από τη γρίπη, καθώς μία μόλυνση θα μπορούσε να επιφέρει βαριά πνευμονία στα άτομα αυτά.\nΟι ειδικοί συμβουλεύουν τους ασθενείς με κυστική ίνωση να είναι προσεκτικοί και να ακολουθούν πιστά στις οδηγίες.\nΤο πρώτο προληπτικό μέτρο σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι ο εμβολιασμός όλων των ασθενών με κυστική ίνωση. Ιδανικοί μήνες είναι από αρχές Οκτωβρίου μέχρι τα μέσα Νοεμβρίου. Όποιος έχει εμβολιαστεί πιο νωρίς πιθανότατα να χρειαστεί και 2ο εμβολιασμό το Φεβρουάριο, διότι η ανοσία που παρέχει το εμβόλιο διαρκεί 4-5 μήνες.\nΕκτός των ασθενών συστήνεται και ο εμβολιασμός των οικείων τους, έτσι ώστε να υπάρχει συλλογική ανοσία ή αυτό που λέμε «ανοσία αγέλης».\nΑν ο ασθενής νοσήσει από γρίπη πρέπει να ξεκινήσει άμεσα την λήψη αντιϊικών φαρμάκων τα οποία όπως λένε, είναι πιο αποδοτικά όταν λαμβάνονται μέσα σε 24 από την έναρξη των συμπτωμάτων.\nΤα ύποπτα συμπτώματα για γρίπη στους ασθενείς με κυστική ίνωση είναι πόνοι στο σώμα και πονοκέφαλος, κόπωση, πυρετός (πάνω από 38 βαθμοί Κελσίου) και ρίγη, αυξανόμενος βήχας και πονόλαιμος.\nΟι ασθενείς με γρίπη δεν πρέπει να βγουν από το σπίτι καθ’ολη τη διάρκεια ων συμπτωμάτων, ενώ, δεν πρέπει να βγουν αν δεν περάσει ένα 24ωρο χωρίς πυρετό (πάνω από 38 βαθμούς Κελσίου) και χωρίς αντιπυρετικά φάρμακα.\nΕπειδή ο ιός της γρίπης μεταδίδεται με την άμεση και την έμμεση επαφή με τους ασθενείς, καθώς και μέσω του αέρα, οι πάσχοντες από κυστική ίνωση και όσοι έρχονται σε επαφή μαζί τους πρέπει να υιοθετούν μερικά πρόσθετα μέτρα:\nΠλένετε τα χέρια σας (θέλουν τρίψιμο επί τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα) με χλιαρό νερό και σαπούνι πολλές φορές την ημέρα και τα κρατάτε μακριά απ’ το πρόσωπό σας (αποφεύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας).\nΣύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει, οι ιοί της γρίπης μπορούν να επιβιώσουν 1-2 ημέρες στις μη πορώδεις επιφάνειες (π.χ. από μέταλλο, πλαστικό κ.λπ.) και 8-12 ώρες στις πορώδεις (π.χ. ύφασμα, χαρτί). Επιπλέον, εισέρχονται στο σώμα του ανθρώπου από τους βλεννογόνους της μύτης, του στόματος και των ματιών.\nΠροσέξτε πως βήχετε και πείτε στους άλλους να κάνουν το ίδιο. Δεν πρέπει να βήχουμε ούτε να φταρνιζόμαστε στον αέρα, διότι κάθε φορά εκσφενδονίζουμε έως 40.000 παθογόνους μικροοργανισμούς που μολύνουν οτιδήποτε βρίσκεται γύρω μας, σε απόσταση μερικών δεκάδων μέτρων. Επομένως, βήχετε και φταρνίζεστε σε ένα χαρτομάντηλο, το οποίο πετάτε αμέσως μετά τη χρήση του. Εάν δεν έχετε χρησιμοποιείστε ως λύση τα μανίκια μας (στο ύψος του αγκώνα). Να αλείφετε επίσης τα χέρια σας με απολυμαντικό. Αν βήχετε ή φταρνίζεστε στην παλάμη σας, πρέπει να σαπουνίζετε αμέσως μετά τα χέρια σας και να βάζετε απολυμαντικό.\nΠροσπαθήστε να παραμένετε τουλάχιστον 3 μέτρα μακριά από οποιοδήποτε άτομο βήχει ή φταρνίζεται, ιδιαίτερα σε κλειστούς χώρους.\nΦροντίστε να κοιμάστε αρκετά, να τρέφεστε υγιεινά, να πίνετε πολλά υγρά (όχι αλκοόλ), να περπατάτε όσο περισσότερο μπορείτε, να διατηρείτε υπό έλεγχο το στρες σας, να αποφεύγετε τους χώρους που καπνίζουν και να ανοίγετε συχνά τα παράθυρα για να αερίζεται καλά ο χώρος.\nΜαθήματα χαρακτικής στο Ελεύθερο Εργαστήρι: οι εγγραφές συνεχίζονται\n16 Μαΐου 2019 - 19:41 tziraikou26 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Γρίπη: Στους 152 οι νεκροί από την εποχική γρίπη – Άλλα δύο θύματα σε μία εβδομάδα\n12 Οκτωβρίου 2017 - 22:38 Χριστίνα Ανδρέου Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Προσοχή! Μην καλείτε πίσω σε αριθμούς εξωτερικού που σας κάνουν αναπάντητες


Monogram, Χανιά - Κριτικές εστιατορίων - Tripadvisor\nMonogram: Εστιατόρια στην περιοχή\nΧανιά: Το καλύτερο γεύμα με Κλαμπ σάντουιτς\nΧανιά: Το καλύτερο γεύμα με Κοτόπουλο Κιέβου\nΧανιά: Το καλύτερο γεύμα με Νούντλς\n115 κριτικές#2 από 49 μέρη για καφέ και τσάι (Χανιά)€ΕπιδόρπιοKαφέ\nΧατζ. Νταλιανη & Δασκαλογιαννη 5, Χανιά, Κρήτη 73132 Ελλάδα+30 2821 507046Ιστότοπος\nΑνοιχτό τώρα: 07:00 π.μ. - 9:00 μ.μ.\n5,0 115 κριτικές\nΝο 2 από 49 Καφές & τσάι - Χανιά\nΧατζ. Νταλιανη & Δασκαλογιαννη 5, Χανιά, Κρήτη 73132 Ελλάδα\n+30 2821 507046\nΑπό τους καλύτερους (αν όχι ο καλύτερος ) καφές στα Χανια τόσο για take out και βολτίτσα στο λιμάνι όσο και για να καθίσεις διότι έχει πολύ ζεστή και οικεία ατμόσφαιρα.\nΟ/η Monogram_Chania, Ιδιοκτήτης του Monogram, έχει απαντήσει σε αυτή την κριτικήΑπάντηση: χθες\nENA ΚΛΙΚ ΠΙΟ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΙΣΤΑ\nΣτα όρια της παλιάς πόλης των Χανίων, αυτό το cafe σερβίρει καλής ποιότητας espresso, cappucino. Η γεύση με ικανοποίησε όπως και η εξυπηρέτηση....δεν με ενθουσίασε όμως. Σε κάθε περίπτωση κάποιος που θέλει καλό καφέ πρεπει να το αναζητήσει.\nEυχαριστουμε για την κριτική σας )\nΥπέροχη εξυπηρέτηση και αισθητική!!\nΜια επίσκεψη στο Monogram θεωρείται must do αν κάποιος επισκεφτεί το ιστορικό κέντρο στη Πόλη των Χνίων. Σε κεντρικό σημείο,τα παιδιά προσφέρουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τα χαρμάνια και την διαδικασία εκχύλισης του καφέ. Το προσωπικό είναι πρόθυμο, ευγενικό και άψογο στην εξυπηρέτηση. Το μαγαζί...εφαρμόζει την τακτική του self service και βρίσκεται σε κεντρικό σημείο, κάνοντας το ιδανικό για κάθε στιγμή της ημέρας για έναν καφέ ή κάποιο γλυκό.Περισσότερα\nΟ/η Monogram_Chania, Ιδιοκτήτης του Monogram, έχει απαντήσει σε αυτή την κριτικήΑπαντήθηκε στις 14 Ιουλίου 2021\nΕυχαριστούμε θερμα για την κριτική! 🙏 :)\nΕξαιρετικό μαγαζί από κάθε άποψη !! Ποιότητα , γεύσεις , τιμές , εξυπηρέτηση , ατμόσφαιρα !! όλα άψογα !! top το χειροποίητο ρευστό κεικ σοκολάτας !!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼\nΟ/η Monogram_Chania, Ιδιοκτήτης του Monogram, έχει απαντήσει σε αυτή την κριτικήΑπαντήθηκε στις 26 Σεπτεμβρίου 2020\nΠολύ όμορφο περιβάλλον ωραίος\nΠολύ όμορφο περιβάλλον ωραίος αρωματικός καφες χειροποίητα γλυκα και προσωπικό πάντα με το χαμόγελο!!! Το τέλειο combo !\nΟ/η Monogram_Chania, Ιδιοκτήτης του Monogram, έχει απαντήσει σε αυτή την κριτικήΑπαντήθηκε στις 10 Σεπτεμβρίου 2020\nΩραίος καφές και νόστιμα σνακ σε μια ήσυχη γειτονιά των Χανίων. Ομορφος χωρος, χωρις τη φασαρία της πόλης. Να πατε!\nΟ/η Monogram_Chania, Ιδιοκτήτης του Monogram, έχει απαντήσει σε αυτή την κριτικήΑπαντήθηκε στις 28 Ιουλίου 2020\nΕξαιρετικά φιλική και επαγγελματική\nΕξαιρετικά φιλική και επαγγελματική εξυπηρέτηση, υπέροχος καφές με σταθερή γεύση και ποιότητα! Μη ξεχάσετε να δοκιμάσετε την σπιτική μηλόπιτα !\nΤο μέρος που η ποιότητα του καφέ συναντάει την ποικιλία. Άψογη εξυπηρέτηση σε συνδυασμό με ένα απίστευτα καλαίσθητο χώρο!!\nΕυχαριστούμε θερμά :)\nΟ απόλυτος ΚΑΦΕΣ!\nΟ ωραιότερος καφές της πόλης μας! Σπιτικά αναψυκτικά, σνακς φτιαγμένα με μεράκι και πρωτοτυπία! Οτι καλύτερο για το πρωινό μας ή το διάλειμμα μας!\nΓια όσους αναζητούν πραγματικά ποιοτικό καφέ...\nΕξαιρετική ποιότητα σε ότι προσφέρει με highlight τον καφέ που είναι ανάμεσα στους καλύτερους που έχω δοκιμάσει εντός και εκτός Ελλάδας. Το service είναι γρήγορο, ευγενικό και απροσποίητο. Άριστο design, προσοχή στην λεπτομέρεια - highly recommended!\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Monogram και από προηγούμενους επισκέπτες.\nΣυχνές ερωτήσεις για: Monogram\nΠοια είναι η βαθμολογία του Monogram;\nΤο Monogram έχει βαθμολογηθεί ανάλογα στις ακόλουθες κατηγορίες από τους ταξιδιώτες του Tripadvisor:


ΤΙΝΑΖΕΙ το ΠΑΣΟΚ στον αέρα ο Παπανδρέου ΕΞΑΛΛΟΣ μαζι του ο Βενιζέλος « olympia.gr\n« ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ-Α.Μαρτινης «Το ότι λέει ο Αδωνις Γεωργιάδης για εμένα είναι τιμή. Τι είπε για τον Σαμαρά»\n#SurvivorGr Κατάντησαν να τους κράζει ακόμη και ο Μανατζερ ράγκμπι »\nΓια προσπάθεια επαναφοράς του Γιώργου Παπανδρέου στην ηγεσία του ΠΑΣΟΚ κάνουν λογο στελέχη του. Με την παρέμβαση του μέσω του twitter σημερα οχι μόνο προσπάθησε να καπελώσει την συνάντηση της προέδρου με τον Τσιπρα αλλα και να εκθέσει και τον Βενιζέλο με την αναφορά του στον Αντώνη Σαμαρα που συγκυβερνούσε με τον Βενιζέλο!\nΗ παρέμβαση Παπανδρέου τάραξε ξαφνικά τα νερά στο φαινομενικά ήρεμο ΠΑΣΟΚ και προκαλει ένα ντόμινο εξελίξεων που μπορούν να δώσουν στον Βενιζέλο ακόμη και το άλλοθι που ψάχνει τοσο καιρο για να αποχωρήσει απο το ΠΑΣΟΚ.\nThis entry was posted on Ιουνίου 20, 2017 στις 6:19 μμ\tand is filed under ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, ή trackback from your own site.\n11 Σχόλια to “ΤΙΝΑΖΕΙ το ΠΑΣΟΚ στον αέρα ο Παπανδρέου ΕΞΑΛΛΟΣ μαζι του ο Βενιζέλος”\nΙουνίου 20, 2017 στις 7:15 μμ\nΚαλα , εκει που θα τον φερει η ζωη στο μελλον θα τον βαζουν να τιναζει πρωτα πρωτα τις κουβερτες.\nΙουνίου 20, 2017 στις 7:17 μμ\nΥπαρχουν διαφορων ειδων ασυλιες.\nΑλλα και ασυλα .\nΙουνίου 20, 2017 στις 7:18 μμ\nΟλα βολευουν .\nΙουνίου 20, 2017 στις 7:23 μμ\nΟ ΓΑΠ εχει φιλους σε μυστικα κατωγεια, και γι’ αυτο δεν τον τρομαζει τιποτα!\nΑκομη και τα διεθνη ανωγεια θα’ χουν πολυ πλακα τοτε και πρωτα πρωτα θα πακτωνουν τα κατωγεια..\nΙουνίου 20, 2017 στις 8:04 μμ\nΑυτα τα τα διεθνη ανωγεια που αναφερεις σε πληροφορω οτι προς το παρων ειναι με χεσμενα σωβρακα!\nΙουνίου 21, 2017 στις 1:29 μμ\nτι θα καναμε χωρις τις πληροφοριες σου..\nΙουνίου 21, 2017 στις 1:36 μμ\nΡε συ διάκε, πες κάτι τον Atrapos Katakeithe,\nόλο μαλακίες λέει!\nΙουνίου 21, 2017 στις 5:06 μμ\nΣε κοπαναει στα πατωματα η βαριεται ;\nΙουνίου 21, 2017 στις 5:11 μμ\nΤην κοπανισε και ο Κλιντ Eastwood για τον μπαρμπα Πετρο σε ηλικια 87 ετων RIP Clint.\nΙουνίου 20, 2017 στις 8:24 μμ\nΓιωργαρε εβγαλαν τον ΑΚΗ και στις 21 6 , ΑΥΡΙΟ καταθετει στοιχεια ,κατα πως λεει ο ιδιος. Αν ειναι στημενη η δουλεια με τα συριζοπουλα την ..γαμησες ,πας στον μαγευτικο κορυδαλλο φιλαρακο.


ΕΥΔΑΠ - iSelida.gr\nσε όλη τη Ραφήνα\nΟλονύκτια διακοπή υδροδότησης (πιθανόν) σε όλη τη Ραφήνα από τις 9 το βράδυ έως τις 7 το πρωί.\nΘα χρειαστεί να\nΆγνωστο παραμένει πότε η ΕΥΔΑΠ θα επισκευάσει τον σπασμένο κεντρικό τροφοδοτικό αγωγό ύδρευσης στο Κόκκινο Λιμανάκι στη συμβολή των οδών Εθνικής Αντιστάσεως και Καβουνίδου. Ο δρόμος είναι κλειστός για τα οχήματα μέχρι νεωτέρας και η κυκλοφορία γίνεται από παρακαμπτήριες οδούς, ενώ έχει τοποθετηθεί και σήμανση. Οι οδηγοί που κατευθύνονται σε αυτό το σημείο θα πρέπει να είναι προσεκτικοί.\nΗ ηλεκτρονική εφημερίδα iselida.gr επικοινώνησε με τον Γενικό Γραμματέα του δήμου Ραφήνας Πικερμίου Βασίλη Πιστικίδη, ο οποίος ευγενικά μας ενημέρωσε ότι ο "χιλιάρης" αγωγός που έχει βλάβη τροφοδοτεί την ανατολική Αττική, αλλά προς το παρόν δεν επηρεάζει την ομαλή υδροδότηση της περιοχής μας. Σε ερώτηση αν υπάρχει ενδεχόμενο να υπάρξει διακοπή νερού, πότε και για πόσες ώρες ο κ. Πιστικίδης είπε ότι δεν γνωρίζει, αλλά οι πολίτες θα ενημερωθούν εγκαίρως. Αυτό σημαίνει ότι ενδεχομένως - προσέξτε ενδεχομένως - να χρειαστεί να μαζέψουν νερό.\nΤο ενδιαφέρον από το ρεπορτάζ είναι ότι ο κ. Πιστικίδης μίλησε με τον αρμόδιο διευθυντής της ΕΥΔΑΠ, ο οποίος του είπε ότι "ίσως έρθει την Τετάρτη το ειδικό συνεργείο της εταιρίας στο Κόκκινο Λιμανάκι για να αρχίσει την αποκατάσταση της βλάβης". Κι αυτό γιατί προηγείται μεγαλύτερη βλάβη σε άλλον αγωγό ύδρευσης!\nΣυνεπώς υπομονή και ψυχραιμία. Η υδροδότηση είναι ομαλή, ο δρόμος έχει κλείσει για λόγους ασφαλείας καθώς το όρυγμα που έχει ανοίξει με το νερό που υπερχειλίζει είναι μεγάλο, ενώ οι κάτοικοι θα ενημερωθούν εγκαίρως από τον δήμο για οποιαδήποτε εξέλιξη.\nΗ ΕΥΔΑΠ αδιαφορεί\nΓια δεύτερη φορά μέσα σε λίγες ημέρες το Πικέρμι βρίσκεται χωρίς νερό για πολλές ώρες, τονίζει σε ανακοίνωση Τύπου ο Ανδρέας Βασιλόπουλος.


Πώς να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου σε μία μόλις εβδομάδα | αρμονικη ζωη , ευ ζην , ψυχολογια | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή\nΒελτίωσε βήμα-βήμα την καθημερινότητα και τη ζωή σου\nΟ πρώτος μήνας του χρόνου είναι πάντοτε μία νέα ευκαιρία για να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.\nΔες και αυτό: Οι στόχοι για τη νέα χρονιά που αξίζει να βάλεις και να κρατήσεις\nΠώς θα το πετύχεις; Αρκεί να κάνεις κάθε μέρα ένα ακόμα βήμα και μπορείς να το καταφέρεις σε μόλις 7 ημέρες:\nΔευτέρα: Δημιούργησε μια ρουτίνα\nΑν ξεκινάς τη μέρα σου με λάθος τρόπο, είναι πιο δύσκολο να ανατρέψεις την κατάσταση στη συνέχεια. Ας είμαστε όμως ειλικρινείς, οι περισσότερες από εμάς ξεκινάμε το πρωινό μας πατώντας snooze και ύστερα χαζεύοντας το Instagram. Ήρθε η ώρα να σταματήσουμε αυτή την άσχημη συνήθεια, και μπορείς αντ'αυτού να βάλεις το κινητό για λίγα λεπτά μακριά σου, να πιεις μια κούπα ζεστό νερό με λεμόνι και γενικά ναΔ δημιουργήσεις μία ρουτίνα και να μείνεις πιστή σε αυτή.\nΤρίτη: Βρες το κέντρο σου\nΞεκίνα με 10 λεπτά διαλογισμού μέρα παρά μέρα για να αδειάζεις το μυαλό σου. Θα εκπλαγείς πόσο καλά θα νιώθεις μετά.\nΤετάρτη: Αναβάθμισε την περιποίηση της επιδερμίδας σου\nΤα προϊόντα αλλάζουν όσο μεγαλώνεις όμως η περιποίηση της επιδερμίδας σου παραμένει σταθερή. Το ντεμακιγιάζ πριν τον ύπνο, η αναζήτηση μίας κρέμας ματιών ιδανική για τις ανάγκες σου, οι τακτικές μάσκες και η ενυδάτωση είναι βήματα που δεν πρέπει να παραλείπεις.\nΑυτό το είδες; New Year' s Resolutions: 3 εύκολα βήματα για να αγαπήσεις τη ζωή σου ξανά\nΠέμπτη: Βρες κίνητρο για την επόμενη προπόνησή σου\nΤι σου δίνει κίνητρο για να ασκηθείς; Να κλείσεις τραπέζι στο αγαπημένο σου εστιατόριο για το Σαββατοκύριακο; Να κάνεις ένα μασάζ; Ή να αγοράσεις καινούργια αθλητικά ρούχα; Χρησιμοποίησέ το για να δώσεις κίνητρο στον εαυτό σου εκείνες τις ημέρες που το γυμναστήριο είναι το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι.\nΠαρασκευή: Τακτοποίησε για να διώξεις το στρες\nΜείνε σπίτι την Παρασκευή και κάνε μία μίνι εκκαθάριση. Δεν χρειάζονται υπερβολές απλά να αναρωτηθείς «το χρειάζομαι πραγματικά αυτό;»;. Τσέκαρε την ντουλάπα, την κουζίνα και το μπάνιο, τακτοποίησε την όποια ακαταστασία και ξεφορτώσου οτιδήποτε περιττό. Ανακύκλωσε, χάρισε στις φίλες σου, επισκεύασε αγαπημένα πράγματα και πέταξε κάτι παλιό και χαλασμένο. Στη συνέχεια ξεκουράσου και απόλαυσε το Σαββατοκύριακο πιο χαλαρή και ανάλαφρη.\nΣάββατο: Κάνε digital detox\nΠερνάμε πολύ χρόνο μπροστά από οθόνες. Από την τηλεόραση και τον υπολογιστή μέχρι το κινητό και το tablet, τα μάτια μας είναι συνεχώς εκτεθειμένα. Τα σαββατοκύριακα όμως αποτελούν την ιδανική ευκαιρία για να κάνεις digital detox. Κάνε ένα διάλειμμα από τις οθόνες, απολαμβάνοντας βόλτες με φίλους, διαβάζοντας βιβλία ή εξασκώντας το αγαπημένο σου χόμπι. Βρες χρόνο μακριά από την τεχνολογία και δες πώς μπορείς να εντάξεις αυτή τη συνήθεια, σε μικρότερη κλίμακα, και μέσα στην εβδομάδα.\nΚυριακή: Προετοιμάσου για την εβδομάδα\nΤα κατάφερες! Έκανες αλλαγές, βελτίωσες την καθημερινότητά σου και τώρα είσαι έτοιμη να ξεκινήσεις τη νέα εβδομάδα. Καμία από αυτές τις αλλαγές δεν σημαίνει κάτι αν δεν μείνεις πιστή σε αυτή. Οπότε, οργάνωσε τον διαλογισμό και την προπόνησή σου για την εβδομάδα που ξεκινά και κανόνισε εξόδους με τις φίλες σου (χωρίς κινητά).\nΔιάβασε επίσης: Πώς να φερθείς καλύτερα στον εαυτό σου το 2020


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Rosicrucian Egyptian Museum\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Rosicrucian Egyptian Museum, Σαν Χοσέ\nRosicrucian Egyptian Museum: Διαβάστε κριτικές\n1.044 από 1.429 καταλύματα ταιριάζουν με τα φίλτρα που έχετε επιλέξει. Απαλοιφή όλων των φίλτρων\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Rosicrucian Egyptian Museum\n9,1 χλμ. από Rosicrucian Egyptian Museum\n9,2 χλμ. από Rosicrucian Egyptian Museum\n8,3 χλμ. από Rosicrucian Egyptian Museum\n9,7 χλμ. από Rosicrucian Egyptian Museum\n9,6 χλμ. από Rosicrucian Egyptian Museum\n8,9 χλμ. από Rosicrucian Egyptian Museum\n8,7 χλμ. από Rosicrucian Egyptian Museum\n8,5 χλμ. από Rosicrucian Egyptian Museum\n9,9 χλμ. από Rosicrucian Egyptian Museum\n8,6 χλμ. από Rosicrucian Egyptian Museum\n8,8 χλμ. από Rosicrucian Egyptian Museum\n10,3 χλμ. από Rosicrucian Egyptian Museum\nΗ τιμή που βρήκατε είναι κατά 50% χαμηλότερη από τη μέση τιμή του ξενοδοχείου, η οποία είναι 286 $/διανυκτέρευση.\nΗ τιμή που βρήκατε είναι κατά 57% χαμηλότερη από τη μέση τιμή του ξενοδοχείου, η οποία είναι 292 $/διανυκτέρευση.


Πρόσφορο: μοναστηριακή συνταγή - Η ΔΙΑΔΡΟΜΗ ® Πρόσφορο: μοναστηριακή συνταγή\nΑρχική σελίδαΜΑΓΕΙΡΙΚΗΠρόσφορο: μοναστηριακή συνταγή\nΠρόσφορο: μοναστηριακή συνταγή\nδ) μια καλή σφραγίδα (ξύλινη και όχι πλαστική) που να έχη καλά σκαλισμένα τα γράμματα (ΙΣ-ΧΣ-ΝΙ-ΚΑ, ΜΡ-ΘΕΟΥ και τα εννέα τάγματα των αγίων).\nΤέτοιες σφραγίδες μόνον στο Άγιον Όρος κατασκευάζονται. Μπορείτε να τις βρήτε στην Αθήνα ή σε άλλες μεγάλες πόλεις στα θρησκευτικά Βιβλιοπωλεία, ή σε καταστήματα εκκλησιαστικών ειδών. Οι πλαστικές σφραγίδες που κυκλοφορούν στο εμπόριο δεν είναι κατάλληλες γιατί «κολλούν» στο ζυμάρι. Επίσης οι ξύλινες του εμπορίου είναι της μηχανής γι’ αυτό δεν έχουν καλές τις εκτυπώσεις των γραμμάτων.\nθ) μια λευκή καθαρή λινή πετσέτα για την μεταφορά του πρόσφορου στον Ναό. Όλα αυτά τα διατηρούμε καθαρά σ’ ένα ειδικό χώρο ή σε ερμάριο (ντουλάπι) χωρίς να τα χρησιμοποιούμε για τίποτε άλλο. Για ταραμοσαλάτες και σκορδαλιές έχουμε άλλα δοχεία. Και για καθαριότητα έχουμε άλλες πετσέτες.\n«Ανάπιασμα» του προζυμιού\nΓια το «ανάπιασμα» και το ζύμωμα του προσφόρου χρησιμοποιούμε αλεύρι σκληρό και εί δυνατόν κίτρινο. Τέτοιο αλεύρι κυκλοφορεί στην αγορά χύμα στους φούρνους ή σε συσκευασία του ενός κιλού στα καταστήματα τροφίμων.\nΕάν έχουμε μόνον μαλακό αλεύρι τότε προσθέτουμε 1/4 της ποσότητος σιμιγδάλι ψιλό. Δεν λησμονούμε ποτέ να κοσκινίσουμε το αλεύρι.\nΚαι αρχίζουμε το «ανάπιασμα». Κατά το απόγευμα βγάζουμε το προζύμι από το ψυγείο καί τοποθετούμε σε ζεστό μέρος ώστε να αρχίση να «κινείται».\nΖεσταίνουμε ελαφρά (χλιαραίνουμε) λίγο νερό καί το ρίχνουμε στο ειδικό δοχείο αναπιάσματος του προζυμιού.\nΡίχνουμε το προζύμι και το ανακατεύουμε καλά να λειώση και να διαλυθή. Ρίχνομε σιγά-σιγά το αλεύρι και ανακατεύουμε καλά ώστε να γίνη ένας παχύρευστος χυλός.\nΠροσέχουμε το δοχείο να έχη αρκετό περιθώριο για το φούσκωμα (τουλάχιστον διπλάσιο). Σκεπάζουμε με καθαρή πετσέτα και το μάλλινο κάλυμμα καί τοποθετούμε σε ζεστό μέρος (κάτω όμως από 50°) όλη την νύχτα.\nΤο πρωί στην ειδική λεκάνη του ζυμώματος ρίχνουμε το περισσότερο αλεύρι (κρατούμε λίγο, μήπως πέσει πολύ το νερό) μέσα, κάνουμε μια λακκουβίτσα καί ρίχνομε μέσα το γινωμένο προζύμι. Χλιαραίνουμε λίγο νερό, ρίχνοντας μέσα και μια πρέζα αλάτι (αυξομειώνοντας την ποσότητα, αναλόγως ποσότητος αλεύρου) ψιλό για να λειώσει αμέσως.\nΚάνουμε το σημείο του Τ. Σταυρού, σταυρώνουμε τρις και την λεκάνη, λέγοντας καί το «Πάτερ ημών» καί αρχίζουμε να ζυμώνουμε (λέγοντας μέσα μας την ευχή «Κύριε Ιησού Χριστέ Ελέηοόν με»). Ρίχνουμε λίγο-λίγο το νερό και μετά προσοχής μην πέσει πολύ.\nΗ ποσότης του νερού εξαρτάται από το αλεύρι. Άλλες ποιότητες «τραβούν» πολύ νερό, άλλες όχι, έστω κι αν προέρχονται από σκληρές ποικιλίες.\nΠροσοχή! Το πρόσφορο δεν ζυμώνεται, όπως το ψωμί. Πρέπει η ζύμη να γίνη σκληρή, ώστε να αποτυπώνεται καλά η σφραγίδα, και να μη σβήνει κατά το «ανέβασμα», αλλά και να μη κάνη μεγάλες «φουσκάλες». Επίσης δεν πρέπει η ζύμη να γίνη πολύ σκληρή γιατί σκάει στο ψήσιμο και στο κόψιμο τρίβεται σε ψίχουλα. Με την πράξι θα μάθετε. Εξ άλλου 4 με 5 αποτυχίες στην αρχή επιτρέπονται καί δικαιολογούνται.\nΌταν ζυμωθεί καλά, λοιπόν, αφήνουμε για 5-10 λεπτά την ζύμη στην λεκάνη σκεπασμένη με μια καθαρή πετσέτα. Στο διάστημα της αναμονής αλείφουμε το ή τα ταψάκια με το πινελλάκι με λίγο λάδι, προσέχοντας να αλειφθούν στεγνά.\nΜπορούμε αντί για λάδι να αλείψουμε το ταψάκι με καθαρό κηρί. Βάζουμε ένα κομματάκι καθαρό κηρί στο κέντρο του ταψιού και ζεσταίνουμε λίγο από κάτω. Το κηρί λειώνει καί σκορπίζεται, κουνάμε και μεις λίγο να αλειφθούν καί τα χείλη του ταψιού καί στραγγίζουμε τυχόν περισσεύματα. Κατόπιν κόβουμε από την ζύμη ένα κομμάτι (το 1/20 περίπου) για να παραμείνη στο ψυγείο για προζύμι (το αφήνουμε όπως προείπαμε 5-6 ώρες εκτός ψυγείου για να «ανέβη»). Οι παληοί διατηρούσαν το προζύμι μέσα στο αλεύρι, ελλείψει ψυγείου.\nΠλάθουμε την ζύμη καλά επάνω σ’ ένα καθαρό μάρμαρο ή σε οποιαδήποτε καθαρή λεία επιφάνεια, και την κάνουμε ένα κύλινδρο, ισιώνοντας τις δύο άκρες με τις παλάμες μας. Σηκώνουμε τον κύλινδρο όρθιο και τον σφίγγουμε στην μέση ώστε να γίνη στενότερος. Στρίβουμε μια στροφή την ζύμη και κατόπιν πατούμε τα δύο άκρα ώστε να ενωθούν.\nΚάνουμε δύο μπαλίτσες με την ζύμη (χωρίς όμως να την αλευρώσουμε, γιατί δεν σμίγουν, δεν ενώνονται), τις πατάμε την μία με την άλλη καί τοποθετούμε στο ταψί πατώντας με την παλάμη. Ο άλλος τρόπος είναι ακόμη απλούστερος. Κάνουμε την ζύμη μία σφαίρα, ενωμένη καλά, τοποθετούμε στο ταψί και πατάμε με την παλάμη. Σε πολλά μέρη δεν χρησιμοποιούν ταψάκια. Φουρνίζουν τα πρόσφορα ελεύθερα στην πλάκα του φούρνου.\nΈτσι όμως υπάρχει φόβος να «στραβώσουν». Υπάρχουν επίσης φόρμες χωρίς πάτο για πολλά πρόσφορα ο’ ένα ταψί. Τα χωρίς φόρμες πρόσφορα μέσα σ’ ένα ταψί κολλούν μεταξύ τους καί όταν τα ξεκολλούν μετά το ψήσιμο είναι «οικτρόν ιδέσθαι».\nΚαι επανερχόμεθα: Κάνουμε το σημείον του Τ. Σταυρού, περνούμε την σφραγίδα και την πατάμε στο μέσον της ζύμης, ώστε να χωθή καλά στο ζυμάρι. Κρατάμε 2-3 δευτερόλεπτα και μετά την αποσύρουμε με προσοχή. Προσέχουμε να μη υπερεκχειλίση η ζύμη γύρω από την σφραγίδα γιατί τότε η σφραγίδα δεν αποκολλάται. Αν φοβούμεθα ότι η σφραγίδα θα «κολλήσει» την πασπαλίζουμε πρώτα με λίγο αλεύρι, την τινάζουμε καλά και μετά σφραγίζουμε. Δεύτερο σφράγισμα απαγορεύεται. Αν αποτύχουμε στην πρώτη, ξαναζυμώνουμε την ζύμη. Μετά απ’ αυτό σκεπάζουμε με καθαρή πετσέτα καί με το μάλλινο ρούχο, προσέχοντας να μη βαρύνει επάνω και χαλάση το αποτύπωμα της σφραγίδας (βλογερό το λένε στα βουνά) φουσκώνοντας. Τοποθετούμε σε θερμό μέρος. Όταν φουσκώσει και αρχίζει να σκάζει ολίγον στα χείλη είναι έτοιμο. Ανάβουμε τον φούρνο στους 180° ολίγον ενωρίτερα ώστε να έχη προθερμανθεί. Εάν το βάλουμε στον φούρνο την ώρα πού τον ανάβουμε, τότε θα εξακολουθήσει να φουσκώνη οπότε θα χαλάση η σφραγίδα. Με μια οδοντογλυφίδα τρυπάμε το πρόσφορο σε μέρη πού δεν αλλοιώνονται οι παραστάσεις της σφραγίδας, (τρυπάμε κυρίως στις γωνίες του ΙΣ-ΧΣ-ΝΙ-ΚΑ, της Θεοτόκου καί των εννέα ταγμάτων και γύρω από την σφραγίδα). Εάν κατά την διάρκεια του φουσκώματος έχουν πιάση σκληρή κρουστά (κυρίως όταν ό καιρός είναι ξηρός, ή το θέρος), πριν το φουρνίσουμε ψεκάζουμε με λίγο νερό κρύο (με τον ψεκαστήρα του σιδηρώματος γίνεται ενιαίο το ψέκασμα).\nΨήνουμε για 3/4 της ώρας ή και μία ώρα (αναλόγως μεγέθους). Προσέχουμε να μη σκουρίνουν από πάνω, μόνον να ροδίσουν. Το πρόσφορο δεν ψήνεται πολύ όπως το ψωμί. Χρειάζεται μόνον ρόδισμα καί στράγγισμα. Σε περίπτωση που ροδίση πρόωρα καλύπτουμε με ένα κομμάτι λαδόκολλα ή χαρτιού περιτυλίγματος. Όταν το βγάλουμε από την φωτιά, το τυλίγουμε με μια καθαρή πετσέτα και το τοποθετούμε σε μια νάϋλον σακκούλα, την οποία δένουμε. Το αφήνουμε έως ότου κρυώση (αυτό γίνεται για να γίνη η άνω κόρα μαλακή, και να μπορεί ό ιερεύς ευχερώς να εξαγάγη τον Αμνόν, την Θεοτόκον και τα εννέα τάγματα των αγίων). «Αν θέλουμε να γυαλίση, μόλις το βγάλουμε απ’ τον φούρνο, το περνάμε με κρύο νερό απ’ το πάνω μέρος, με το πινελλάκι μας, τιναχτό όμως για να μη έχη πολύ νερό καί για μία φορά μόνον. Όταν κρυώσει είναι έτοιμο για τον ναό. Τυλίγουμε το πρόσφορο σε λευκή και καθαρή πετσέτα και το προσφέρουμε «ως ζεύγος τρυγόνων ή νεοσσούς περιστερών», τω υπέρ ημών προσφορά καί θυσία γενομένω υπέρ των «ημετέρων (ιερατικών) αμαρτημάτων καί των του λαού αγνοημάτων»..


Θεραπεία Περιοδοντίτιδας\nΓια τη θεραπεία της περιοδοντικής νόσου, έχουμε πλέον πολλές διαφορετικές μεθόδους, χάρη στην εξέλιξη της ειδικότητας της περιοδοντολογίας, των εξειδικευμένων τεχνικών και των σύγχρονων βιο-υλικών.\nΣτην αντιμετώπιση της περιοδοντικής νόσου κάθε περίπτωση είναι μοναδική! Η έκταση, το σχήμα και η κατανομή των περιοδοντικών βλαβών σε σχέση με παράγοντες όπως η γενικότερη υγεία, το κάπνισμα ή κάποια φάρμακα είναι καθοριστικά. Η λεπτομέρεια κάνει τη διαφορά!\nΗ θεραπεία της περιοδοντίτιδα ξεκινά με τη σωστή εκτίμηση της κατάστασης. Είναι σημαντικό να αξιολογήσουμε κλινικά σημάδια όπως η φλεγμονή και η αιμορραγία των ούλων, όπως επίσης και η πιθανή κινητικότητα ή η αλλαγή της θέσης των δοντιών στο στόμα.\nΘεραπεία της περιοδοντικής νόσου – Ηλεκτρονικό περιοδοντόγραμμα\nΓια την αποτελεσματική θεραπεία της περιοδοντίτιδας είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποτυπώσουμε την κατάσταση των ούλων και των περιοδοντικών θυλάκων.\nΠολύτιμο βοήθημα αποτελεί μια καινοτομία της σύγχρονης τεχνολογίας; το ηλεκτρονικό περιοδοντόγραμμα. Με ψηφιακό τρόπο καταγράφουμε το βάθος των περιοδοντικών θυλάκων, των υφιζήσεων, κ.λ.π. Έχει το πλεονέκτημα ότι μπορούμε να κάνουμε μετρήσεις σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, τις οποίες εύκολα μπορούμε να συγκρίνουμε.\nΧάρη στο ηλεκτρονικό περιοδοντόγραμμα έχουμε μια ξεκάθαρη εικόνα για την κατάσταση των ούλων πριν και μετά την θεραπεία, αλλά και κατά την σημαντική περίοδο της μετέπειτα παρακολούθησης.\nΠως γίνεται η θεραπεία της περιοδοντίτιδας;\nΤο πρώτο βήμα για την θεραπεία της ουλίτιδας και της περιοδοντίτιδας είναι να σταματήσουμε την καταστροφική δράση της περιοδοντικής νόσου. Θα πρέπει δηλαδή ν ‘ απομακρύνουμε την πέτρα, τις τοξίνες και τα μικρόβια που είναι προσκολλημένα στην επιφάνεια της ρίζας. Αυτό επιτυγχάνεται με μια τεχνική που ονομάζεται ριζική απόξεση, για την οποία είναι απαραίτητη η χρήση ειδικών εργαλείων και οι εξειδικευμένες γνώσεις και η εμπειρία που έχει ένας περιοδοντολόγος.\nΠρώτο μας μέλημα κατά την περιοδοντική θεραπεία είναι να αφαιρέσουμε όλους τους νοσογόνους παράγοντες και να δώσουμε την ευκαιρία στους περιοδοντικούς ιστούς να ανακάμψουν από τη χρόνια φλεγμονή και να επουλωθούν.\nΘεραπεία περιοδοντίτιδας & Ανάπλαση Ιστών\nΠολλές φορές η περιοδοντίτιδα αφήνει και μόνιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και στο κόκαλο της γνάθου που συγκρατεί και στηρίζει τα δόντια. Σε αυτές τις περιπτώσεις θα πρέπει να διορθώσουμε τις βλάβες που έχουν δημιουργηθεί, ειδικά όταν η περιοδοντική νόσος βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο. Με τις σύγχρονες αναπλαστικές τεχνικές που έχουμε σήμερα στη διάθεσή μας μπορούμε να εξαλείψουμε τους περιοδοντικούς θυλάκους.\nΣε ορισμένες μάλιστα περιπτώσεις, μπορούμε ν’ αναγεννήσουμε τους χαμένους περιοδοντικούς ιστούς (με την κατευθυνόμενη ιστική αναγέννηση), αναστρέφοντας τις βλάβες που έχουν δημιουργηθεί, ενισχύοντας έτσι και πάλι τη στήριξη των δοντιών.\n"Μετά την περιοδοντική θεραπεία νιώθω το στόμα μου τόσο ανάλαφρο! Δεν είναι μόνο ότι σώσαμε τα δόντια μου. Σταμάτησε η αιμορραγία των ούλων και η κακοσμία του στόματος. Αισθάνομαι υπέροχα…"\nΧάρη στην περιοδοντική θεραπεία μπορούμε να θεραπεύσουμε την ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα. Μπορούμε να καταπολεμήσουμε τη φλεγμονή και την αιμορραγία, αποκτώντας μια καλύτερη αίσθηση στο στόμα.\nΤο πιο σημαντικό: μπορούμε να σώσουμε τα δόντια που κινδυνεύουν. Ας μην ξεχνάμε ότι τα δικά μας, φυσικά δόντια είναι αναντικατάστατα!\nΑς καταπολεμήσουμε την περιοδοντική νόσο!\nΠεριοδοντική θεραπεία και προσθετική αποκατάσταση\nΜε την περιοδοντική θεραπεία σταματάμε τη δράση της περιοδοντικής νόσου και βελτιώνουμε την πρόγνωση ενός εξασθενημένου δοντιού. Καθώς η περιοδοντίτιδα είναι μια χρόνια κατάσταση, πολύ συχνά συμβαίνει κάποιος να χάσει μερικά δόντια, ώσπου να συνειδητοποιήσει ότι έχει πρόβλημα και ν’ αρχίσει την περιοδοντική θεραπεία.\nΣε αυτές τις περιπτώσεις η περιοδοντική θεραπεία για τα δόντια που έχουν απομείνει είναι ακόμα πιο σημαντική. Με τη σωστή θεραπεία, όχι μόνο μειώνουμε τον κίνδυνο να χάσουμε και άλλα δόντια, αλλά το πιο σημαντικό: ενισχύουμε τα δόντια που έχουν απομείνει.\nΘα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι για να αναπληρώσουμε τα δόντια που λείπουν και να κλείσουμε τα κενά με μια σταθερή γέφυρα δοντιών, τα δόντια που έχουν απομείνει θα αποτελέσουν τις βάσεις πάνω στις οποίες θα στηρίξουμε την προσθετική αποκατάσταση.\nΑυτό σημαίνει ότι κάθε δόντι που έχει απομείνει θα πρέπει να στηρίξει όχι μόνο τον εαυτό του, αλλά και τα δόντια που λείπουν, μέσω της προσθετικής αποκατάστασης.\nΜε την περιοδοντική θεραπεία ενισχύουμε τα δόντια-στηρίγματα και διατηρούμε τη λειτουργία και αισθητική του χαμόγελου, δίνοντας τις καλύτερες προϋποθέσεις για το μέλλον όχι μόνο στα φυσικά μας δόντια, αλλά και σε ολόκληρη την αποκατάσταση.\nΘεραπεία περιοδοντίτιδας και εμφυτεύματα δοντιών\nΤα εμφυτεύματα δοντιών είναι η τελευταία εξέλιξη της οδοντιατρικής για την αναπλήρωση των δοντιών που λείπουν. Ακόμα και σε περιπτώσεις όπου κάποια δόντια έχουν χαθεί λόγω της περιοδοντικής νόσου, μπορούμε κάλλιστα να τα αντικαταστήσουμε με εμφυτεύματα δοντιών. Τα εμφυτεύματα έχουν το πλεονέκτημα ότι αναπληρώνουν τα κενά, χωρίς να επιβαρύνουν τα υπόλοιπα δόντια.\nΑυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αφήσουμε τα εναπομείναντα, περιοδοντικά δόντια στην τύχη τους. Αντίθετα, πριν γίνει μια αποκατάσταση με εμφυτεύματα δοντιών, είναι σημαντικό να έχει γίνει πλήρης περιοδοντική θεραπεία, έτσι ώστε όλα τα δόντια και όλοι οι ιστοί του στόματος να είναι απολύτως υγιείς!\nΑς μην ξεχνάμε ότι η στοματική κοιλότητα είναι ένα ενιαίο σύστημα και μικρόβια από μια περιοχή του στόματος μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στα εμφυτεύματα δοντιών- μια πάθηση που ονομάζεται περιεμφυτευματίτιδα (κατά το περιοδοντίτιδα.\nΑνεξάρτητα αν θέλουμε να αντικαταστήσουμε ένα μεμονωμένο δόντι, περισσότερα δόντια ή ακόμα και όλα τα δόντια σε μια γνάθο, σε ένα στόμα με περιοδοντική νόσο, θα πρέπει πρώτα να γίνει μια πλήρης περιοδοντική θεραπεία, έτσι ώστε να διασφαλίσουμε την μακροβιότητα και επιτυχία της αποκατάστασης με εμφυτεύματα δοντιών.\nΗ θεραπεία της περιοδοντίτιδας δεν τελειώνει όμως εδώ! Παράλληλα με την σχολαστική στοματική υγιεινή και το καλό βούρτσισμα, πολύτιμη βοήθεια είναι και κάποια πρόσθετα μέσα όπως τα μεσοδόντια βουρτσάκια ή άλλες εξειδικευμένες οδοντόβουρτσες, που αποτελούν συμπλήρωμα της θεραπείας.\nΕπίσης θα πρέπει να γίνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα από τον περιοδοντολόγο ένας ενδελεχής έλεγχος και περιοδοντικός καθαρισμός.\nΜε ένα ετήσιο ηλεκτρονικό περιοδοντόγραμμα, μπορούμε να παρακολουθήσουμε την πορεία των ούλων μετά την περιοδοντική θεραπεία και να προλάβουμε εγκαίρως μια πιθανή επανεμφάνιση της περιοδοντίτιδας.\nΗ περιοδοντική θεραπεία μας προσφέρει υγεία και ευεξία. Εκτός από το ότι σώζουμε τα δόντια μας, αποκτούμε και μια καλύτερη αίσθηση για το στόμα και τον εαυτό μας στην καθημερινή μας ζωή. Η περιοδοντική θεραπεία είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσουμε την κακοσμία του στόματος!\nΈνα όμορφο και υγιές χαμόγελο για μια ζωή!\nΥγιές Στόμα - Υγιές Σώμα


ΜΙΧΑΛΗΣ ΠΛΙΑΚΟΣ - OTA VOICEΜΙΧΑΛΗΣ ΠΛΙΑΚΟΣ - OTA VOICE\nΜιχάλης Πλιάκος – Δήμαρχος Ζίτσας\nΟ Μιχάλης Πλιάκος γεννήθηκε το 1968 στους Αναργύρους Γραμμενοχωρίων, όπου τελείωσε το Δημοτικό Σχολείο. Φοίτησε στο 3ο Γυμνάσιο και 3ο Λύκειο Ιωαννίνων ενώ παράλληλα ως αθλητής κωπηλασίας του Ν.Ο.Ι. και της Εθνικής Ελλάδας κατέκτησε πρώτες πανελλήνιες και βαλκανικές νίκες και παγκόσμιες διακρίσεις. Αποφοίτησε από το ΤΕΦΑ του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Το 2002 ξεκίνησε να εργάζεται […]\nΟ Δήμαρχος Ζίτσας ζητά να τηρείται αυστηρά η εντοπιότητα για τις εγγραφές των μαθητών στα ΕΠΑ.Λ\nΤο αίτημά του, η εντοπιότητα να αποτελεί αυστηρά προαπαιτούμενο για τις εγγραφές μαθητών στα ΕΠΑ.Λ, επαναφέρει ο Δήμαρχος Ζίτσας Μιχάλης Πλιάκος με επιστολή του προς την Υφυπουργό Παιδείας και την αρμόδια Γενική Γραμματέα του Υπουργείου σε μια απέλπιδα προσπάθεια να σταματήσει η εκροή μαθητών από το ΕΠΑ.Λ Ζίτσας, στο ΕΠΑ.Λ. Ιωαννίνων. Να σημειωθεί πως ο […]\nΤην αγωνία του για την καθυστέρηση των προσλήψεων μέσω του Προγράμματός Απασχόλησης Κοινωφελούς Χαρακτήρα εκφράζει με επιστολή του ο Δήμαρχος Ζίτσας Μιχάλης Πλιάκος προς το Διοικητή του Ο.Α.Ε.Δ. Σπύρο Πρωτοψάλτη. Επιστολή την οποία κοινοποιεί στον Υπουργό Εργασίας, & Κοινωνικών Υποθέσεων Ιωάννη Βρούτση και στον Πρόεδρο της Κ.Ε.Δ.Ε. Δημήτρη Παπαστεργίου. Ο Δήμαρχος Ζίτσας στην επιστολή του […]\nΣτο Δήμαρχo Ζίτσας μαθητές του 2ου Δημοτικού Σχολείου Ελεούσας\nΜε παιδικές φωνές γέμισε το πρωί της Πέμπτης (28/03/2019) το Δημαρχείο Ζίτσας στην Ελεούσα με αφορμή την επίσκεψη μαθητών της Ε΄ τάξης του 2ουΔημοτικού Σχολείου Ελεούσας. Τους 25 μαθητές και τους εκπαιδευτικούς τους, Βασίλη Παύλου και Παρασκευή Ζωγάκη, υποδέχθηκε στο γραφείο του ο Δήμαρχος Μιχάλης Πλιάκος και είχε μαζί τους μια ευχάριστη ενημερωτική συζήτηση. Τα […]


TATTOOMED - Color Protection 100mL | Pharmacyonair\nΤο TattooMed® Color Protection βοηθάει στη διατήρηση του χρώματος του τατουάζ. Σχεδιασμένο για καθημερινή χρήση, προστατεύει το δέρμα από τις περιβαλλοντικές επιρροές, προλαμβάνει τη γήρανση του τατουάζ από την υπεριώδη ακτινοβολία.\nΤο TattooMed® Color Protection είναι ειδικά σχεδιασμένο με φίλτρα UVA και UVB. Αυτό το φίλτρο παρέχει βασικές προϋποθέσεις προστασίας των τατουάζ του δέρματος και προστατεύει ιδιαίτερα το πιο σκούρο δέρμα (τατουάζ φορείς) πριν από την υπεριώδη ακτινοβολία. TattooMed® προστασία του χρώματος, έτσι αποτρέπει το ξεθώριασμα και τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος τατουάζ. Έχει σχεδιαστεί για καθημερινή χρήση.\nΤο TattooMed® Color Protection έχει μια ομαλή, μη λιπαρή υφή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά. Η ειδικά σχεδιασμένη φόρμουλα αποτελεί ένα αόρατο προστατευτικό φιλμ πάνω στο τατουάζ, και εξασφαλίζει μια ευχάριστη αίσθηση στο δέρμα.\nΜακρά φωτεινά χρώματα\nΚολλώδης και μη λιπαρή\nΠροστατεύει από τις περιβαλλοντικές επιδράσεις


Οι «πράσινοι» νεολαίοι που «κλειδώνουν» για τα ψηφοδέλτια του Κινήματος Αλλαγής\n«Δίνουν και παίρνουν» στο εσωτερικό του Κινήματος Αλλαγής οι παρασκηνιακές διεργασίες για την κατάρτιση των ψηφοδελτίων σε όλη τη χώρα «διά παν ενδεχόμενο».\nΣτο συγκεκριμένο σημείο να σημειωθεί ότι η ανακοίνωση του βασικού κορμού των υποψηφιοτήτων -σε ποσοστό 60-70%- αναμένεται να γίνει στην Κεντρική Επιτροπή που θα συνεδριάσει πιθανότητα στα μέσα Νοεμβρίου.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, στο «τραπέζι» της «Επιτροπής Ψηφοδελτίων» βρίσκονται εκατοντάδες ονόματα, είτε από τις προτάσεις των κατά τόπους τοπικών οργανώσεων είτε μέσω των αυτοπροτάσεων που εκδηλώθηκαν στην ψηφιακή πλατφόρμα που δημιουργήθηκε για τον συγκεκριμένο σκοπό.\nΠαράλληλα, οι επιτελείς του νέου φορέα φαίνεται να κερδίζουν το στοίχημα της ανανέωσης των ψηφοδελτίων. Για να πάρει μάλιστα σάρκα και οστά αυτή η στρατηγική επιλογή, τόσο τα μέλη της Επιτροπής Ψηφοδελτίων υπό τον Γιώργο Καμίνη όσο και οι στενοί συνεργάτες της επικεφαλής του νέου φορέα είχαν αναλάβει εδώ και καιρό μια «ειδική αποστολή». Να έρθουν σε επαφή με νέους ανθρώπους ώστε να εξεταστεί κατά πόσο τους ενδιαφέρει ή όχι να στελεχώσουν τα ψηφοδέλτια του Κινήματος Αλλαγής.\nΠΑΛΑΙΑ ΚΑΙ ΝΕΑ ΓΕΝΙΑ\nΣτο πλαίσιο αυτό, εκτός από τους εν ενεργεία βουλευτές, τους πολιτευτές αλλά και τα παλαιότερα στελέχη, στα ψηφοδέλτια αναμένεται να βρεθούν και νέα πρόσωπα -όχι απαραίτητα ηλικιακά- που έχουν καταξιωθεί κοινωνικά και επαγγελματικά κι έχουν απήχηση στις τοπικές κοινωνίες. Ταυτόχρονα, στις λίστες θα υπάρξουν και πολλά στελέχη που προέρχονται από τις τάξεις της ΠΑΣΠ και της Νεολαίας ΠΑΣΟΚ.\nΤο «Κ» σας παρουσιάζει ένα μικρό δείγμα από τους εν δυνάµει υποψήφιους βουλευτές που προέρχονται από τη νέα και ενδιάμεση γενιά της Παράταξης αλλά και από τα σπλάχνα της «πράσινης» Νεολαίας.\nΗ μεγάλη μάχη -παρά την κατάτμηση σε τρεις Τομείς (Νότιο – Βόρειο – Δυτικό) θα δοθεί στη Β’ Περιφέρεια Αθηνών αφού αναμένεται «συνωστισμός» μεταξύ κορυφαίων και νέων στελεχών που διεκδικούν την παραμονή τους ή την είσοδό τους στη Βουλή.\nΥποψήφια στον Δυτικό Τομέα θα είναι η πρώην βουλευτής και αναπληρώτρια εκπρόσωπος Τύπου του ΠΑΣΟΚ Νάντια Γιαννακοπούλου που «οργώνει» ήδη κάθε γωνιά της περιοχής. Επίσης, για τον ίδιο Τομέα ακούγονται έντονα τα ονόματα της δικηγόρου Νανάς Βρυώνη που γεννήθηκε και εργάζεται στο Περιστέρι, καθώς και του 32χρονου Χαράλαμπου Καρπούζου.\nΤα νότια προάστια επιλέγει ο 37χρονος δικηγόρος και αναπληρωτής εκπρόσωπος Τύπου του ΠΑΣΟΚ Σπύρος Καρανικόλας με δυναμική παρουσία στα ΜΜΕ και τα social media. Στον ίδιο Τομέα θα διεκδικήσει την εκλογή της και η οικονομολόγος Κατερίνα Βαλαβάνη, η οποία στις εκλογές του 2015 είχε καταταγεί στην 7η θέση ως υποψήφια στην πρώην ενιαία Β’ Αθηνών. Στο ίδιο ψηφοδέλτιο ακούγεται ότι θα τοποθετηθούν, επίσης, ο αν. γραμματέας του Τομέα Έρευνας, Τεχνολογίας και Ψηφιακής Οικονομίας του Κινήματος Αλλαγής Λάμπρος Ρώσσης, ο δικηγόρος Μιχάλης Κορδαλής και ο 38χρονος Θεολόγος Μίτζας.\nΣΥΝΩΣΤΙΣΜΟΣ ΣΤΗ Β’ ΑΘΗΝΑΣ\nΣύμφωνα με τα μέχρι τώρα δεδομένα, συνωστισμός υποψηφίων από τη νέα γενιά αναμένεται να επικρατήσει στον Βόρειο Τομέα Β’ Αθήνας. Βέβαιη είναι η υποψηφιότητα του πρώην γραμματέα της Νεολαίας ΠΑΣΟΚ Κώστα Πανταζή που έχει ήδη ξεκινήσει τον προεκλογικό αγώνα. Επίσης, στον ίδιο τομέα θα είναι υποψήφιοι η δικηγόρος Ρένια Ζαρκαδούλα, η δασκάλα Αλεξάνδρα Σαγρή, ο 39χρονος Μιχάλης Παττακός και η 33χρονη Γωγώ Καζά από την ΕΔΕΜ. Επίσης, το πρώην στέλεχος του Ποταμιού Παναγιώτης Βλάχος που διαφώνησε με τον Σταύρο Θεοδωράκη και παρέμεινε για να στηρίξει το Κίνημα Αλλαγής. Είναι επικεφαλής της συνεργαζόμενης πολιτικής κίνησης «Μπροστά» και συνιδρυτής της πρωτοβουλίας «Vouliwatch».\nΌσον αφορά την Περιφέρεια Αττικής («σπάει» σε Ανατολική και Δυτική Αττική), τη «μάχη του σταυρού» στον Ανατολικό Τομέα ετοιμάζεται να δώσει ο 31χρονος Γιάννης Σμέρος που είναι -σε πανελλαδικό επίπεδο- ο μικρότερος ηλικιακά αντιπρόεδρος Περιφερειακού Συμβουλίου, με καθολική μάλιστα αποδοχή από τις υπόλοιπες παρατάξεις. Αντίστοιχα, για το ψηφοδέλτιο της Δυτικής Αττικής «παίζει» το όνομα του δικηγόρου Μηνά Αναστασάκη.\nΣτην Α’ Αθήνας η υποψηφιότητα του 39χρονου Δημήτρη Οικονόμου θα πρέπει να θεωρείται δεδομένη ενώ «παίζουν» δυνατά και τα ονόματα των Σπύρου Φράγκου και Μάνου Επιτροπάκη.\nΣτη Β’ Πειραιά σίγουρη είναι η εκ νέου υποψηφιότητα του δικηγόρου και πρώην γραμματέα της Νεολαίας ΠΑΣΟΚ Παντελή Καμά ενώ στο ψηφοδέλτιο θα βρίσκεται και ο Δημήτρης Διαμαντίδης, γιος του πρώην υπουργού του ΠΑΣΟΚ.\nΣε ό,τι αφορά τη Θεσσαλονίκη, στην πρώτη εκλογική περιφέρεια της συμπρωτεύουσας αναμένεται να πολιτευθούν η ειδικεύομενη Δερματολογίας-Αφροδιολογίας Πέννυ Δαλαμπούρα, o γιατρός Νίκος Ξυλούρης, που ήταν υποψήφιος στις εκλογές του 2012 και 2015, το πρώην στέλεχος της Νεολαίας ΠΑΣΟΚ Μιχάλης Πάππου, η 28χρονη δικηγόρος Λυκουριώτη Μαρία και και ο 40χρονος πρόεδρος Δημοτικού Συμβουλίου Νεάπολης-Συκεών Αντώνης Σαουλίδης.\nΣτη Β’ Θεσσαλονίκης, υποψήφιοι ακούγονται πως θα είναι ο 36χρονος γραμματέας της Ν.Ε. του ΠΑΣΟΚ Γιάννης Κυανίδης, ο Κωνσταντίνος Πετρίδης και ο 35χρονος Αλέξανδρος Διαμαντόπουλος.\nΓια το ψηφοδέλτιο στο Κιλκίς, μεγάλο ενδιαφέρον παρουσιάζει το σενάριο υποψηφιότητας του Στέφανου Παραστατίδη, γιατρός στο επάγγελμα και γιος του βουλευτή του ΣΥΡΙΖΑ. Σε αυτό το σημείο αξίζει να σημειωθεί ότι ο Στέφανος Παραστατίδης έχει εδώ και πολλά χρόνια τη δική του διακριτή και αυτόνομη πορεία στον χώρο της Κεντροαριστεράς. Στην ίδια εκλογική περιφέρεια υποψήφιος θα είναι και ο 36χρονος οικονομολόγος και απόφοιτος της Νομικής Θέμης Ανθρακίδης, με πλούσιο έργο ως π. διοικητής του Νοσοκομείου Κιλκίς και τώρα ως γενικός γραμματέας του Δήμου Παιονίας.\nΌσον αφορά την Κεντρική Μακεδονία, υποψήφιος στην Ημαθία θα είναι ο δικηγόρος Άγγελος Τόλκας, ο οποίος είχε αναλάβει την κατάρτιση του προγράμματος του ΠΑΣΟΚ για την Παιδεία.\n* Του Χρήστου Δρούζια\nΔημοσιεύθηκε στην εφημερίδα «Στο Καρφί», 26/10/2018\nTags: ΕΚΛΟΓΕΣ2019, ΚΙΝΑΛ, ΠΑΣΟΚ\nΠροηγούμενο Υποψήφιος για τον δήμο Αγράφων ο π. βουλευτής Δημοσθένης Τσιαμάκης\nΕπόμενο Υποψήφιος δήμαρχος Ιεράπετρας ο Θανάσης Χηνόπουλος


Νέο Πακέτο Δράσεων ΕΣΠΑ 2014-2020 – TEE Aitoloakarnanias\nΝέο Πακέτο Δράσεων ΕΣΠΑ 2014-2020\nΠ/Υ σε €\nΜΕΓΙΣΤΟΣ Π/Υ ΠΡΟΤΑΣΕΩΝ\nΕΠ «ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ» 2014-2020 4 εκατ. € Υφιστάμενες επιχειρήσεις, σύμφωνα με όσα αναφέρονται στην Αναλυτική Πρόσκληση της Δράσης\nΑναλόγως σύμφωνα με όσα αναφέρονται στην Αναλυτική Πρόσκληση της Δράσης\nΈναρξη Υποβολής : 4/6/2018\nΛήξη Υποβολής στο ΠΣΚΕ: 6/9/2018 15:00\nΕΠ «ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ» 2014-2020 2 εκατ. € Υφιστάμενες επιχειρήσεις, σύμφωνα με όσα αναφέρονται στην Αναλυτική Πρόσκληση της Δράσης\n50.000€ έως 250.000€ εφόσον συμμετέχουν 1 έως 2 επιχειρήσεις\n75.000€ έως 350.000€ εφόσον συμμετέχουν 3 επιχειρήσεις και πάνω\nΛήξη Υποβολής : 10/9/2018 15:00\nΕΠ «ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ» 2014-2020 10 εκατ. € Δυνητικοί Δικαιούχοι είναι φορείς με κτίρια υγείας στην Περιφέρειας Δ. Ελλάδας: 6η ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΥ, ΙΟΝΙΩΝ ΝΗΣΩΝ, ΗΠΕΙΡΟΥ & ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ , Δήμοι Περιφέρειας Δ. Ελλάδας , ΚΤΙΡΙΑΚΕΣ ΥΠΟΔΟΜΕΣ Α.Ε. , Λοιποί φορείς καθ’ αρμοδιότητα , Νομικά Πρόσωπα Δημοσίου Δικαίου , ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ , Υπουργεία\nΩς ελάχιστος προϋπολογισμός των υποβαλλόμενων πράξεων ορίζεται το ποσό των 300.000,00 €.\nΩς μέγιστος προϋπολογισμός των υποβαλλόμενων πράξεων ορίζεται το ποσό των 8.000.000,00 €.\nΈναρξη Υποβολής : 11/06/2018\nΛήξη Υποβολής : 13/09/2018\n«Επενδύσεις σε δημόσιες υποδομές πλην υποδομών υγείας για ενεργειακή αναβάθμιση και την χρήση ανανεώσιμων πηγών ενέργειας”\nΕΠ «ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ» 2014-2020 3064 εκατ. € "Δυνητικοί Δικαιούχοι είναι φορείς με κτίρια πλην αυτών του τομέα υγείας στην Περιφέρειας Δ. Ελλάδας: Δήμοι Περιφέρειας Δ. Ελλάδας , Λοιποί φορείς καθ’ αρμοδιότητα , Νομικά Πρόσωπα Δημοσίου Δικαίου , ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ , Πανεπιστήμια, ΤΕΙ, Υπουργεία"\nΩς ελάχιστος προϋπολογισμός των υποβαλλόμενων πράξεων ορίζεται το ποσό των 250.000,00 €.\nΩς μέγιστος προϋπολογισμός των υποβαλλόμενων πράξεων ορίζεται το ποσό των 650.000,00 €.\nΈναρξη Υποβολής : 18/06/2018\nΛήξη Υποβολής : 20/09/2018\nΕΠ «ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ» 2014-2020 6,6 εκατ. €/td>\nΔήμοι Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας.\nΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ, ΕΡΕΥΝΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ.\nΩς ελάχιστος προϋπολογισμός των υποβαλλόμενων πράξεων ορίζεται το ποσό των 1.000.000,00 €.\nΩς μέγιστος προϋπολογισμός των υποβαλλόμενων πράξεων ορίζεται το ποσό των 3.500.000,00 €.\nΈναρξη Υποβολής : 08/06/2018\nΛήξη Υποβολής : 08/10/2018\n1η Πρόσκληση Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος για επενδύσεις δημοσίου χαρακτήρα CLLD/LEADER (ΠΑΑ) Αιτωλική Αναπτυξιακή ΑΕ ΟΤΑ\nΕΠ «ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ» 2014-2020 1,75 εκατ. € Αναλόγως την δράση OTA Α' και Β' Βαθμού και φορείς τους, ιδιωτικοί φορείς με καταστατικό σκοπό την υλοποίηση αντίστοιχων έργων , Υγειονομική Περιφέρεια, Φορείς εντός του Δημοσίου Τομέα (π.χ. Δασαρχεία) που είναι αρμόδιοι για την υλοποίηση των σχετικών δράσεων στην περιοχή παρέμβασης Αναλόγως την υποδράση και σύμφωνα με όσα αναφέρονται στην Αναλυτική Πρόσκληση 100%\nΈναρξη Υποβολής : 02/05/2018\nΛήξη Υποβολής : 31/08/2018\n1η ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ ΕΡΓΩΝ ΔΗΜΟΣΙΟΥ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ ΤΡΙΧΩΝΙΔΑ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΗ ΑΕ ΟΤΑ\nΠΑΑ 2014-2020 1,348 εκατ. € OTA Α' και Β' Βαθμού και φορείς τους, ιδιωτικοί φορείς με καταστατικό σκοπό την υλοποίηση αντίστοιχων έργων στην περιοχή παρέμβασης Αναλόγως την υποδράση και σύμφωνα με όσα αναφέρονται στην Αναλυτική Πρόσκληση Εως 100%\nΈναρξη Υποβολής : 07-05-2018\nΛήξη Υποβολής : 06-08-2018 με δυνατότητα παράτασης ενός (1) μηνός\nΕΠΑνΕΚ 50 εκατ. € OTA Α' βαθμού & Εμπορικοί Σύλλογοι / Επιμελητήρια 1.900.000 €\nOTA Α' Βαθμού: 1.500.000 €\nΕμπορικός Σύλλογος / Επιμελητήριο: 400.000 €\nΈναρξη Υποβολής : 29-06-2018\nΛήξη Υποβολής : 24-09-2018\nΕΠΑνΕΚ 50 εκατ. € Πολύ μικρές, μικρές και μεσαίες επιχειρήσεις όλων των κλάδων\nΈναρξη Υποβολής : 11-06-2018\nΛήξη Υποβολής : 17-09-2018\nΕΠΑνΕΚ 150 εκατ. € Μεσαίες επιχειρήσεις των 9 στρατηγικών κλάδων προτεραιότητας του ΕΠΑνΕΚ\n50% 27.06.2018 και ώρα 12.00 μ.μ. με σειρά προτεραιότητας και μέχρι εξαντλήσεως του διαθέσιμου προϋπολογισμού και το αργότερο μέχρι τη συμπλήρωση 18 μηνών από την αρχική δημοσίευση της Ιστοσελίδα\nΕνεργειακή Αναβάθμιση δημοσίων κτιρίων - παραγωγή ενέργειαί από μονάδει ΣΗΘΥΑ ή με χρήση ΑΠΕ σε Νοσοκομεία\nΥΜΕΠΕΡΑΑ 65 εκατ. € Νοσοκομειακές Μονάδες που εποπτεύονται από το Υπουργείο Υγείας με δυναμικότητα μεγαλύτερη των 400 κλινών για την Περιφέρεια Αττικής και 200 κλινών για τις λιγότερο ανεπτυγμένες Περιφέρειες και το Νότιο Αιγαίο. Για παρεμβάσεις Ενεργειακής Αναβάθμισης και Εξοικονόμησης Ενέργειας ή / και για παρεμβάσεις Παραγωγής ενέργειας από μονάδες ΣΗΘΥΑ ή με χρήση ΑΠΕ έως 4.000.000 € 100%\nΈναρξη Υποβολής : 27-06-2018 (έναρξη 13.00)\nΛήξη Υποβολής : 31-12-2018 (λήξη 23:59)


1623 νέα κρούσματα covid-19 (Κυριακή 14 Μαρτίου), 564 ασθενείς σε ΜΕΘ και 53 νέοι θάνατοι (10 νέα κρούσματα στην ΠΕ Κοζάνης, 0 την ΠΕ Φλώρινας, 5 στην ΠΕ Καστοριάς και 2 στην ΠΕ Γρεβενών) – Flash-TV\n1623 νέα κρούσματα covid-19 (Κυριακή 14 Μαρτίου), 564 ασθενείς σε ΜΕΘ και 53 νέοι θάνατοι (10 νέα κρούσματα στην ΠΕ Κοζάνης, 0 την ΠΕ Φλώρινας, 5 στην ΠΕ Καστοριάς και 2 στην ΠΕ Γρεβενών)\nΚυριακή, 14 Μαρτίου 2021 / Published in Featured, Ροή Ειδήσεων\nΤα στοιχεία που παρουσιάζονται αφορούν περιστατικά από την επιδημιολογική επιτήρηση της νόσου από το νέο κορωνοϊό (COVID- 19), με βάση τα δεδομένα που έχουν δηλωθεί στον ΕΟΔΥ και καταγραφεί μέχρι τις 14 Μαρτίου 2021 (ώρα 15:00).\nΟ αριθμός των ασθενών που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι 564 (68.6% άνδρες). Η διάμεση ηλικία τους είναι 68 έτη. To 83.2% έχει υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω. Από την αρχή της πανδημίας έχουν εξέλθει από τις ΜΕΘ 1.489 ασθενείς. Οι εισαγωγές1 νέων ασθενών Covid-19 στα νοσοκομεία της επικράτειας είναι 424 (ημερήσια μεταβολή -4.5%). Ο μέσος όρος εισαγωγών του επταημέρου είναι 429 ασθενείς. Οι νέοι θάνατοι ασθενών με COVID-19 είναι 53, ενώ από την έναρξη της επιδημίας έχουν καταγραφεί συνολικά 7.091 θάνατοι. Το 95.8% είχε υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω.\nΣταθερά βήματα για την Ηλιάνα Κοροσίδου από την Πτολεμαΐδα


Μύκονος: Η πιο καυτή πεντάδα καλλονών (βίντεο) | Newspepper\nΜύκονος: Η πιο καυτή πεντάδα καλλονών (βίντεο)\nΗ μία καλύτερη από την άλλη σε μια εντυπωσιακή παρέλαση με καυτές πόζες στην Ψαρρού. Τα κινητά τηλέφωνα που εστίαζαν πάνω τους, δεν έδειχναν να τις ενοχλούν…\nΗ καυτή πεντάδα καλλονών εμφανίστηκε στις παραλίες της Μυκόνου αναστατώνοντας όλο τον αντρικό πληθυσμό. Ανάμεσά τους και δύο επώνυμα κορίτσια. Η εκρηκτική ξανθιά παρουσιάστρια Τζούλια Νόβα και η ψυχολόγος – κόλαση από την Θεσσαλονίκη, Ντομινίκ.\nΗ καθεμιά από τις κούκλες ανέδειξε με τον καλύτερο τρόπο τα προσόντα της, προκαλώντας πανικό στους λουόμενους που δεν έλεγαν να πάρουν το βλέμμα από πάνω τους…\nΠροηγούμενο άρθροΠώς να προστατεύσετε τα μάτια σας από τις οθόνες\nΕπόμενο άρθροΟ Τύπος του Σαββάτου 8/10


Και τώρα το Κύπελλο! | Leoforos.gr\n03 Μαρτίου 2014 21:48\nΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΟ ΚΥΠΕΛΛΟ!\nΗ εμφάνιση και η επιβλητική νίκη επί του Ολυμπιακού έδειξαν πως ο Παναθηναϊκός μπορεί και δεύτερη θέση και κατάκτηση του Κυπέλλου.\nΤο να πας και να διαλύεις τον Ολυμπιακό στο Καραϊσκάκης είναι μεγάλο πράγμα, το να του κόβεις το αήττητο και να παραμένεις η μοναδική ομάδα που το έχει καταφέρει, είναι ακόμα μεγαλύτερο. Όμως η ζωή συνεχίζεται και στον Παναθηναϊκό το ξέρουν καλύτερα από τον καθένα. Οι «πράσινοι» χάρηκαν και γλέντησαν με την ψυχή τους αυτή την μεγάλη νίκη και την τεράστια εμφάνιση, όμως πλέον κοιτάζουν μπροστά και τις υποχρεώσεις σε πρωτάθλημα και Κύπελλο.\nΣτο πρωτάθλημα ο στόχος είναι ένας και αν συνεχίσει η ομάδα έτσι είναι δεδομένο πως μπορεί να επιτευχθεί. Μιλάμε φυσικά για την δεύτερη θέση στα πλέι οφ, μια δεύτερη θέση που φυσικά δεν είναι εύκολη, αλλά από την άλλη σε αυτή την ομάδα δεν της αρέσουν τα εύκολα. Ο δεύτερος που για τους φίλους του «τριφυλλιού» είναι και ο μεγαλύτερος, είναι η κατάκτηση του Κυπέλλου.\nΟι «πράσινοι» έχουν να αντιμετωπίσουν τον ΟΦΗ στα ημιτελικά και είναι δεδομένο πως θα γίνουν πολλές προσπάθειες να μην καταφέρει να περάσει. Και ειδικά μετά το εύκολο βράδυ στον Πειραιά θα γίνουν ακόμα περισσότερες, καθώς πλέον υπάρχει ο φόβος που έχει την θέση της σιγουριάς για ένα άνετο νταμπλ. Η ομάδα θα παίξει όπως πρέπει και θα καταφέρει να περάσει και μετά είτε κόντρα σε Ολυμπιακό, είτε σε ΠΑΟΚ θα τα δώσει όλα για την κούπα. Στο κάτω-κάτω όποιος και να είναι αντίπαλος στον τελικό, αυτός θα πρέπει να φοβάται τον Παναθηναϊκό...


Φώτω Μπαλαμούρη: Από το Ροδολίβος η πρώτη αντάρτισσα στην Ελλάδα - Ανεξάρτητος-νέα του ν. Σερρών Φώτω Μπαλαμούρη: Από το Ροδολίβος η πρώτη αντάρτισσα στην Ελλάδα - Ανεξάρτητος-νέα του ν. Σερρών\nBy ανεξάρτητος on 5 Φεβρουαρίου 2019 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Φώτω Μπαλαμούρη: Από το Ροδολίβος η πρώτη αντάρτισσα στην Ελλάδα\nΔύο μέρες πριν την Φώτω και τον Κώστα Μπαλαμούρη, στις 19 Μαίου 1941, είχε γίνει στη νοτιοδυτική πλευρά του Παγγαίου, στη στρούγκα του Παπούλια, που βρισκόταν στην τοποθεσία Ντεβέ Καράν – εκεί όπου το 1805 ο Νικοτσάρας τσάκισε τους Τούρκους και, σπάζοντας τον κλοιό τους, πέρασε με 150 παλληκάρια στη Χαλκιδική – η ιδρυτική συγκέντρωση της πρώτης αντάρτικης ομάδας.\nΑποτελούνταν από εννέα αντάρτες, οι περισσότεροι των οποίων είχαν φύγει από τα χωριά τους λόγω των άγριων καταπιεστικών μέτρων των φασιστών Βουλγάρων κατακτητών. Καπετάνιος αυτής της ομάδας, όπως αφηγήθηκε αργότερα ο Βαγγέλης Παπούλιας, ήταν ο παλιός κομμουνιστής Κώστας Παπακωνσταντίνου.*\nΚουζινόπουλος Σπύρος, Φώτω Μπαλαμούρη\nΦώτω Μπαλαμούρη: Από το Ροδολίβος η πρώτη αντάρτισσα στην Ελλάδα added by ανεξάρτητος on 5 Φεβρουαρίου 2019