νερό λεμονιού για απώλεια βάρους: αυτό δείχνει η επιστήμη\nΕίναι το λεμόνι νερό πραγματικά κατάλληλο για απώλεια βάρους;\nΌταν η ζωή σου δίνει λεμόνια, φτιάχνεις λεμόνινερό;\nΗ τακτική κατανάλωση νερού λεμονιού μπορεί να βελτιώσει την πέψη και να υποστηρίξει την υγιή απώλεια βάρους, αν έχετε κάτι τέτοιο.\nΑς είμαστε πραγματικοί: Είτε πρόκειται για διατροφή τόνου , ο χυμός καθαρίζει ή η πρόκληση 14 ημερών με νερό λεμονιού, δεν υπάρχει θαυμάσια θεραπεία απώλειας βάρους. Τούτου λεχθέντος, λίγο νερό λεμονιούθα μπορούσεθα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.\nΕίναι χαμηλή σε θερμίδες και χαμηλή ζάχαρη\nΑν ψάχνετε για ένα ημι-γλυκό ποτό χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, το λεμόνι μπορεί να είναι. Όταν συμπιέζετε το μισό φρούτο στο φλιτζάνι σας, κοιτάζετε ένα ~ 6 θερμίδες ποτό με μόνο ~ 0,55 γραμμάρια ζάχαρης.\nΓια αυτόν τον λόγο, είναι ένα κατάλληλο ανταλλακτικό για όποιον θέλει να κλωτσήσει την OJ, το γλυκό τσάι ή συνήθεια σόδας .\nΣυγκριτικά, 1 φλιτζάνι 100% OJ περιέχει 120 cals , ενώ μια σόδα 16 ουγγιών περιέχει ~ 182 . Και τα δύο ποτά συνήθως περιέχουν ~ 21 γραμμάρια ζάχαρης.\nΕάν αντικαταστήσετε μόνο ένα ποτό με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες την ημέρα με ένα ποτήρι νερό λεμονιού, μπορείτε να κόψετε 100 έως 200 θερμίδες και πολλά γραμμάρια ζάχαρης χωρίς να χάσετε καθόλου τσιμπήματα.\nΣε ένα μελέτη , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η αντικατάσταση ενός μόνο ποτού με ζάχαρη (νερό, ποτό ενέργειας) με νερό οδήγησε σε σημαντική μείωση της παχυσαρκίας και συνολική αύξηση του υγιούς βάρους μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη.\nΑν και το λεμόνι δεν είναι καθαρό H2O, η χαμηλή περιεκτικότητά του σε ζάχαρη και η εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες θα έχουν παρόμοια αποτελέσματα.\nΚινδυνεύει να ακούγεται σαν προπονητής γυμνασίου, ενυδάτωση Πραγματικάείναικλειδί.\nΠίνετε αρκετό νερό βοηθά στη μεταφορά ζωτικών θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα και ξεπλένει το σύστημα. ΕΝΑ Ερευνητική ανασκόπηση 2010 έδειξε ότι βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και ενισχύει τη φυσική απόδοση. Βασικά, είναι ένα από τα MVP για την υγεία σας.\nΠΡΟΣ ΤΗΝ ερευνητική ανασκόπηση με μελέτες σε ζώα πρότεινε ότι η αυξημένη ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους αυξάνοντας την κατανομή των λιπών στο σώμα σας.\nΝιώθετε λίγο φουσκωμένο; Μπορεί να σας βοηθήσει να πιείτε νερό (λεμόνι ή όχι). Η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί να συμβάλει στη μείωση της κατακράτησης νερού λόγω δυσκοιλιότητας, η οποία μπορεί να ανακουφίσει αυτό το δυσάρεστο πρησμένο συναίσθημα.\nΘα μπορούσε (ίσως) να ενισχύσει το μεταβολισμό σας\nΟ μεταβολισμός σας έχει να κάνει με τη γενετική, αλλά δεν είναι όλη αυτή η ιστορία. Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί δυνητικά να δώσει στον μεταβολισμό σας μια μικρή ώθηση.\nΠΡΟΣ ΤΗΝ ερευνητική ανασκόπηση με μελέτες σε ζώα πρότεινε ότι η επαρκής ενυδάτωση ενισχύει τη λειτουργία των μιτοχονδρίων, ενός τύπου οργανιδίου στα κύτταρα που βοηθά τον οργανισμό να παράγει ενέργεια.\nπώς να κάνει τη φίλη ζηλιάρης\nΤο πόσιμο νερό φαίνεται επίσης να προκαλεί θερμογένεση (παραγωγή θερμότητας AKA) στο σώμα. Πρέπει να ξοδέψετε ενέργεια για να το θερμάνετε μέχρι τη θερμοκρασία του σώματος, κάτι που θα μπορούσε να εξηγήσει την ελαφρώς αυξημένη ταχύτητα του μεταβολισμού.\nΑκούγεται δροσερό, αλλά λάβετε υπόψη ότι το συνολικό αποτέλεσμα είναι εξαιρετικά μικρό αφού μιλάμε για μικροχημικές αλλαγές.\nΕνα εκτίμηση διαπίστωσαν ότι οι επιστημονικοί ισχυρισμοί της θερμογένεσης που προκαλείται από το νερό ήταν πολύ μικρές για να έχουν πραγματικό αντίκτυπο στον μεταβολισμό.\nΜπορεί να σας κάνει να νιώσετε γεμάτοι\nΜια βουτιά στην κοιλιά σας σημαίνει ότι πεινάτε , σωστά? Δεν είναι πάντα. Όπως αποδεικνύεται, πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να τρώνε όταν πρέπει πραγματικά να πιουν κάτι. Μια έρευνα του 2010 έδειξε ότι 37 τοις εκατό των ανθρώπων μερικές φορές κάνουν λάθος δίψα για πείνα, καθώς τα σήματα δίψας μπορεί να είναι αδύναμα.\nΈτσι, όταν φτάσετε για ένα ποτήρι νερό λεμονιού αντί για πρόχειρο φαγητό , μπορεί να εκπλαγείτε να αισθάνεστε κορεσμένοι. (Φυσικά, εάν το νερό δεν κάνει το τέχνασμα, προχωρήστε και ξεφύγετε.)\nΠίνοντας ένα ποτήρι πριν από το γεύμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καταναλώσετε πιο υγιεινές μερίδες. Σε ένα μελέτη , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έπιναν ένα ποτήρι νερό πριν φάουν ένα γεύμα έτρωγαν λιγότερο από εκείνους που δεν το έπιναν.\nΘα μπορούσε να αυξήσει την απώλεια βάρους\nΈτσι, τώρα γνωρίζετε ότι η κατανάλωση περισσότερου νερού (συμπεριλαμβανομένων των λεμονιών) μπορεί να έχει δυνητικά ευεργετικά αποτελέσματα στην ενυδάτωση, το μεταβολισμό και τον κορεσμό. Υπάρχουν αξιοπρεπείς ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι θα μπορούσε επίσης να ενισχύσει την απώλεια βάρους.\nΠΡΟΣ ΤΗΝ Ερευνητική ανασκόπηση του 2013 έδειξε ότι η αυξημένη κατανάλωση νερού σε συνδυασμό με ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους μείωσε τα αποτελέσματα σωματικού βάρους των συμμετεχόντων. Αυτοί που μόλις έκαναν το πρόγραμμα απώλειας βάρους χωρίς να αυξήσουν την πρόσληψη νερού δεν απέδωσαν σημαντικά αποτελέσματα.\nΕνώ οι επιπτώσεις ήταν λιγότερο εμφανείς σε εκείνους που δεν κάνουν δίαιτα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αυξημένη πρόσληψη νερού = δυνητικά αυξημένη απώλεια βάρους.\nΈτσι, ενώ η μείωση των φλυτζανιών του λεμονιού δεν θα σας κάνει απαραίτητα να πέσετε κιλά σαν τρελό, θα μπορούσε να υποστηρίξει μια υγιή ρουτίνα απώλειας βάρους.\nΠες μου για τα μειονεκτήματα\nΘα μπορούσε να έχει πιθανές παρενέργειες\nΑν και το λεμόνι είναι ένα ασφαλές και αρκετά υγιεινό ποτό,ο οδοντίατρος σας μπορεί να μην είναι τόσο ευχαριστημένοςγια να ακούσετε ότι είναι η νέα σας μετάβαση.\nΠΡΟΣ ΤΗΝ μελέτη με χρήση δοντιών ζώων έδειξε ότι το νερό λεμονιού (και τα απλά λεμόνια) περιέχουν κιτρικό οξύ, το οποίο μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών. Για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους, πιείτε το με άχυρο και μετά ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.\nΤο λεμόνι μπορεί επίσης να μειώσει ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα καούρα . Σε μερικούς ανθρώπους, το κιτρικό οξύ μπορεί να προκαλέσει καούρα. Σύμφωνα με Johns Hopkins Medicine, Όταν καταναλώνεται ζεστό με μέλι, το λεμόνι μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, εξουδετερώνοντας το οξύ του στομάχου και καταπραϋντικά συμπτώματα.\nΜια άλλη πιθανή παρενέργεια είναι διαλείμματα κατούρημα χωρίς διακοπή - αλλά αυτό ισχύει όταν πίνετε περισσότερο υγρό. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι κατουρούν περισσότερο όταν πίνουν νερό λεμονιού λόγω των διουρητικών αποτελεσμάτων της βιταμίνης C, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η βιταμίνη C που προέρχεται από τη φύση έχει αυτή την επίδραση.\nΑκόμα… δεν είναι απαραίτητα καλύτερο από το κανονικό H2O\nΠριν ξεκινήσετε να κατεβάζετε ποτήρι μετά από ποτήρι νερό λεμονιού, πρέπει να το γνωρίζετε το απλό νερό θα κάνει και το τέχνασμα .\nΠαρόλο που υπάρχουν κάποια επιστημονικά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να υποστηρίξει την υγιή απώλεια βάρους, τα δεδομένα σχετικά με το λεμόνι νερό δεν υπάρχουν ακόμη.\nΤο νερό λεμονιού περιέχει μια πρέζα βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά που δεν έχει κανονικό νερό. Αλλά αυτά τα μικρά μπόνους δεν είναι πιθανό να επηρεάσουν τον αριθμό στην κλίμακα.\nΛοιπόν, ποια άλλα οφέλη για την υγεία έχει το νερό λεμονιού; Σύμφωνα με Εκδόσεις υγείας του Χάρβαρντ , μερικά στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση νερού λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των λίθων των νεφρών λόγω των οξέων του. Για αυτό πρόκειται.\nΠοια είναι η πρόκληση 14 ημερών με λεμόνι;\nΓιατι το φαίνεται ότι υπάρχει μια διατροφή μόδας για τα πάντα , μπορεί να έχετε ακούσει για την πρόκληση 14 ημερών με λεμόνι. Αν και είναι δύσκολο να εντοπιστεί ακριβώς από πού προήλθε, βασικά, μοιάζει με αυτό:\nΗμέρα 1:Πιείτε το χυμό 1 λεμονιού αναμεμειγμένο με 1 φλιτζάνι νερό.\nΗμέρα 2:Πιείτε το χυμό 2 λεμονιών αναμεμειγμένο με 2 φλιτζάνια νερό.\nΗμέρα 3:Πιείτε το χυμό 3 λεμονιών αναμεμειγμένο με 3 φλιτζάνια νερό.\nΗμέρα 4:Πιείτε το χυμό 4 λεμονιών αναμεμειγμένο με 4 φλιτζάνια νερό.\nΗμέρα 5:Πιείτε το χυμό 5 λεμονιών αναμεμειγμένο με 5 φλιτζάνια νερό.\nΗμέρα 6:Πιείτε το χυμό 6 λεμονιών αναμεμειγμένο με 6 φλιτζάνια νερό.\nΗμέρα 7:Τώρα, πιείτε το χυμό 3 λεμονιών αναμεμιγμένα με 10 φλιτζάνια νερό και 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Πιείτε το όλη την ημέρα.\nΗμέρα 8:Πίσω πάλι. Πιείτε το χυμό 6 λεμονιών αναμεμειγμένο με 6 φλιτζάνια νερό.\nΗμέρα 9:Πιείτε το χυμό 5 λεμονιών αναμεμειγμένο με 5 φλιτζάνια νερό.\nΗμέρα 10:Πιείτε το χυμό 4 λεμονιών αναμεμειγμένο με 4 φλιτζάνια νερό.\nΗμέρα 11:Πιείτε το χυμό 3 λεμονιών αναμεμειγμένο με 3 φλιτζάνια νερό.\nΗμέρα 12:Πιείτε το χυμό 2 λεμονιών αναμεμειγμένο με 2 φλιτζάνια νερό.\nΗμέρα 13:Πιείτε το χυμό 1 λεμονιού αναμεμειγμένο με 1 φλιτζάνι νερό.\nΗμέρα 14:Σχεδόν τελείωσε: Τώρα, πιείτε το χυμό 3 λεμονιών με 10 φλιτζάνια νερό. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Πιείτε το όλη την ημέρα.\nΗ δίαιτα ισχυρίζεται ότι αποτοξινώνει το σύστημά σας και επιταχύνει την απώλεια βάρους. Στη συνέχεια, υποτίθεται ότι έχετε χάσει αρκετά κιλά.\nΔεν υπάρχουν πραγματικά στοιχεία που να δείχνουν ότι θα συμβεί. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε αυτό το σχήμα, αλλά είναι πιθανώς πιο αποτελεσματικό να τρώτε θρεπτικά, να ασκείτε και να πίνετε νερό λεμονιού (ή απλό νερό) όπως θέλετε.\nPucker up: Δείτε πώς μπορείτε να το πιείτε\nΣίγουρα δεν υπάρχει σωστός (ή λάθος) τρόπος να πιείτε νερό λεμονιού. Αν θέλετε, όμως, να φτιάξετε το H2O εσπεριδοειδών σας, ακολουθούν μερικές ιδέες.\nΝερό κουρκούμη λεμονιού\nΠροσθέτοντας λίγο κουρκούμη στο νερό σας μπορεί να αυξήσει τη γεύση - μπορεί επίσης να συμβάλει στην απώλεια βάρους σας # στόχους.\nΠΡΟΣ ΤΗΝ ερευνητική ανασκόπηση διαπίστωσε ότι η κατανάλωση κουρκουμίνης (η κύρια ουσία του κουρκουμά) είχε σημαντική μείωση του ΔΜΣ και του βάρους σε ασθενείς με μεταβολικό σύνδρομο.\nΛεμόνι τζίντζερ νερό\nΛεμόνι και τζίντζερ είναι ένας αγώνας που έγινε στον παράδεισο. Προσθέστε λίγο ψιλοκομμένο φρέσκο τζίντζερ στο ποτήρι σας για να εμπλουτίσετε κάθε γουλιά.\nΌχι μόνο το τζίντζερ υποστηρίζει την υγιή πέψη, αλλά και ένα μελέτη διαπίστωσαν επίσης ότι οι συμμετέχοντες που έλαβαν συμπληρώματα τζίντζερ παρουσίασαν σημαντική απώλεια βάρους.\nΜέντα και λεμόνι\nΠροσθέτοντας μερικά κλαδάκια όπως και στο λεμόνι σας νερό μπορεί να δημιουργήσει ένα zing. Αν και δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η κατανάλωση μέντας συμβάλλει στην απώλεια βάρους, μπορεί να βοηθήσει την αναπνοή σας να μυρίζει λίγο πιο φρέσκια.\nΖεστό έναντι κρύου νερού λεμονιού\nΝερό λεμονιού: Είναι ζεστό και κρύο , είναι ναι και δεν είναι, είναι μέσα και είναι έξω...\nΑνοίξτε το βραστήρα ή πιάστε μερικά παγάκια - είτε ζεστό είτε κρύο νερό λεμονιού μπορεί να υποστηρίξει μια υγιεινή διατροφή.\nΒασικά, η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να βρίσκεται σε κρύο και ζεστό νερό. Πιείτε λοιπόν ό, τι προτιμάτε.\nΑς είμαστε αληθινοί: Το νερό λεμονιού δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία απώλειας βάρους. Αλλά μπορεί να προωθήσει τα συναισθήματα της πληρότητας και να βοηθήσει στην ενυδάτωση. Όσον αφορά την ενίσχυση του μεταβολισμού σας, ας θεωρήσουμε αυτή τη λαογραφία για τώρα, καθώς η επιστήμη είναι λεπτή.\nΌσον αφορά την απώλεια βάρους, ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι είναι καλύτερο από το απλό νερό.\nΕάν η απώλεια βάρους είναι ο στόχος σας, πιθανότατα θα έχετε τη μεγαλύτερη επιτυχία πίνοντας το ως υποκατάστατο χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες για σόδα, χυμό ή άλλα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.\njulie cobb star trek\nπόσο ψηλή είναι η αγάπη του Courtney\nmelissa mcbride οικογένεια\nΖω Τι είναι ένας εσωστρεφής; Μια πλήρης εισαγωγή στην ενδοστροφή\nΖω Γνωρίσαμε 8 εκπαιδευτές σε 8 μήνες - Εδώ ανακάλυψα για τον εαυτό μου\nΤρώω 35 Γευστικά νόστιμες συνταγές επιδόρπιο μίας μερίδας και κούπα\nΖω Το Compersion είναι το αντίθετο της ζήλιας και όλοι πρέπει να το μάθουμε\nΚαταλληλότητα Λειτουργούν πραγματικά τα βραχιόλια Power Balance;\nΑνακαλύπτω Δοκίμασα σαν 100 λάδια Arousal - Αυτά τα 4 είναι τα καλύτερα\nΤρώω Αυτό είναι το τέλειο υγιεινό βιβλίο μαγειρικής για μεμονωμένους ανθρώπους\nGargle Whisky για πονόλαιμο (και άλλες συμβουλές)\nΓιατί έχω UTI μετά το σεξ; Και πώς το εμποδίζω αυτό;\n17 Συνταγές Nutella χωρίς ενοχές για να απολαύσετε\nBJ Novak Wiki: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον φίλο του Mindy Kaling


ΕΙΝΝΑΑ: «Επιβεβαιώθηκε η εκτίμηση, ανέφικτη η λειτουργία των νέων εμβολιαστικών γραμμών» | AgrinioPress\nΑρχική/Γεγονότα/ΕΙΝΝΑΑ: «Επιβεβαιώθηκε η εκτίμηση, ανέφικτη η λειτουργία των νέων εμβολιαστικών γραμμών»\nΕΙΝΝΑΑ: «Επιβεβαιώθηκε η εκτίμηση, ανέφικτη η λειτουργία των νέων εμβολιαστικών γραμμών»\nΝέες αντιδράσεις από τους γιατρούς των Νοσοκομείων της Αιτωλοακαρνανίας για την κατάσταση σε Αγρίνιο-Μεσολόγγι\nΣυντάκτης Send an email 07/05/2021 , 13:43\n«Οι γιατροί και οι εργαζόμενοι καταβάλλουν κάθε προσπάθεια προκειμένου να ξεπεραστούν στο μέτρο του δυνατού τα προβλήματα που προκαλούν ο λάθος σχεδιασμός και η επιπόλαια προσέγγιση ενός τόσο σημαντικού θέματος όσο ο έγκαιρος και ταχύς εμβολιασμός του πληθυσμού», υπογραμμίζει σε ανακοίνωσή της η Ένωση Ιατρών Νοσοκομείων Νομού Αιτωλοακαρνανίας.\nΣτην ανακοίνωση γίνεται λόγος για επιβεβαίωση της εκτίμησης ότι η λειτουργία των νέων εμβολιαστικών γραμμών σε Αγρίνιο και Μεσολόγγι είναι ανέφικτη με τους όρους που έχουν τεθεί.\n«Δυστυχώς επιβεβαιώθηκε η εκτίμηση τόσο της ΕΙΝΝΑΑ όσο και του Συλλόγου Εργαζομένων στη Ν.Μ. Μεσολογγίου ότι η λειτουργία των 8 (!!!) εμβολιαστικών γραμμών είναι ανέφικτη με τους όρους που θέτει η Διοίκηση της Ν.Μ. Μεσολογγίου και της 6ης ΥΠΕ.\nΕκατοντάδες πολίτες ταλαιπωρήθηκαν και εξακολουθούν να ταλαιπωρούνται, όχι γιατί είχε στάση εργασίας όπως διέδωσαν κάποιοι καλοθελητές αλλά γιατί όπως εγκαίρως είχαμε προειδοποιήσει ούτε το απαραίτητο προσωπικό υπάρχει, ούτε ο χώρος και οι υποδομές είναι κατάλληλες για την εξυπηρέτηση των εκατοντάδων ραντεβού που κλείνονται.\nΗ οργή των πολιτών για το φιάσκο αυτό, δεν πρέπει να στρέφεται ενάντια στους εργαζομένους που εξήγησαν ότι δεν θα λειτουργήσει, αλλά απέναντι σε αυτούς που από τα γραφεία τους δίνουν ανεφάρμοστες εντολές.\nΑκόμα και τώρα , πρέπει η διοίκηση της 6ης ΥΠΕ και της Ν.Μ.Μεσολογγίου , να αλλάξει ρότα και να φροντίσει για τη δημιουργία εμβολιαστικού κέντρου με το απαραίτητο προσωπικό και υποδομές σε κατάλληλο χώρο εκτός Νοσοκομείου.\nΗ μεταφορά τριών εμβολιαστικών γραμμών κάτω από την πίεση των αντιδράσεων των γιατρών και των υπολοίπων εργαζομένων στο ΚΑΠΗ του Δήμου βελτιώνει την κατάσταση αλλά δεν λύνει το πρόβλημα.\nΑντίστοιχη κατάσταση έχει διαμορφωθεί στην Ν.Μ. Αγρινίου με τις 7! Εμβολιαστικές γραμμές.\nΌπως από μέρες είχε προειδοποιήσει η Ένωση Νοσοκομειακών Γιατρών Αιτωλοακαρνανίας, το Νοσοκομείο Αγρινίου με πολύ δυσκολία θα μπορούσε να εξυπηρετήσει χωροταξικά τις επτά εμβολιαστικές γραμμές και ταυτόχρονα να τηρούνται στοιχειωδώς τα υγειονομικά πρωτόκολλα ασφαλείας που η ίδια η πολιτεία έχει θεσπίσει.\nΤο ίδιο δύσκολα θα μπορούσε να ανταποκριθεί το ιατρικό και υπόλοιπο προσωπικό του νοσοκομείου στην στελέχωση των εμβολιαστικών γραμμών.\nΦυσικά επαληθεύτηκε και ορισμένες φορές ο συνωστισμός και η ταλαιπωρία των πολιτών αγγίζει το κόκκινο.\nΤο κόκκινο επίσης αγγίζει η πίεση που δέχονται γιατροί και νοσηλευτές των εμβολιαστικών γραμμών.\nΟι γιατροί και οι εργαζόμενοι καταβάλλουν κάθε προσπάθεια προκειμένου να ξεπεραστούν στο μέτρο του δυνατού τα προβλήματα που προκαλούν ο λάθος σχεδιασμός και η επιπόλαια προσέγγιση ενός τόσο σημαντικού θέματος όσο ο έγκαιρος και ταχύς εμβολιασμός του πληθυσμού.\nΚαι προκαλεί απορία και σοβαρά ερωτήματα, πως ένα τόσο σημαντικό βήμα στην αντιμετώπιση της πανδημίας, προσεγγίστηκε – τουλάχιστον στα νοσοκομεία Μεσολογγίου και Αγρινίου – με τόση προχειρότητα.\nΓιατί δεν υπήρξε έγκαιρα προγραμματισμός για κάτι απόλυτα αναμενόμενο: Την ανάγκη ανάπτυξης των περισσότερων δυνατόν εμβολιαστικών γραμμών.\nΓιατί δεν αναζητήθηκαν άλλες χωροταξικές λύσεις στις πόλεις Αγρινίου και Μεσολογγίου;\nΓιατί να μπει σε κίνδυνο η ίδια η λειτουργία των νοσηλευτικών μονάδων, μέσα από μία πιθανή διασπορά, όταν καθημερινά θα την επισκέπτονται 500 ή 600 ανεμβολίαστα άτομα; Ποιος ο λόγος να περιοριστούν δραματικά τα τακτικά εξωτερικά ιατρεία με ότι σημαίνει αυτό για τα χρόνια νοσήματα; Εκτός εάν στα εξωτερικά ιατρεία μεταδίδεται ο κορωνοιός και στο εμβολιαστικό κέντρο δεν μεταδίδεται…\nΓιατί δεν φρόντισαν εγκαίρως για την αυτόνομη στελέχωση και λειτουργία αυτών των γραμμών ;;; Γιατί τις έδωσαν σε νοσοκομεία με ήδη οριακή λειτουργία;;; Που για να μπορέσουν να εξυπηρετήσουν τις ανάγκες του COVID-19 έχουν αναστείλει άλλες βασικές λειτουργίες όπως τα χειρουργεία και τα εξωτερικά ιατρεία για την εξοικονόμηση προσωπικού ;;\nΓιατί υιοθετούν ως λύση την μετατροπή των νοσοκομείων σε νοσοκομεία μιας νόσου και σε εμβολιαστικά κέντρα;;; Λύση που δημιουργεί στη υπόλοιπη νοσηρότητα περισσότερα προβλήματα από όσα λύνει.\nΚαι σαν να μην έφταναν όλα αυτά ο COVID-19 συνεχίζει να κάνει ιδιαίτερα αισθητή την παρουσία του στην περιοχή.\nΤι θα γίνει αν αυξηθούν οι ανάγκες για στελέχωση της κλινικής COVID;;;\nΔυστυχώς αυτοί που σχεδιάζουν τώρα αντιλαμβάνονται, με τον πιο δύσκολο τρόπο, ότι αποφάσεις χωρίς την γνώση και την εμπειρία αυτών που βρίσκονται στην πρώτη γραμμή είναι καταδικασμένες σε αστοχία και αποτυχία.\nΤους καλούμε άμεσα να αφήσουν τους πρόχειρους αυτοσχεδιασμούς, να εφαρμόσουν αξιόπιστες επιστημονικά λύσεις που να διασφαλίζουν τόσο την σωστή λειτουργία των γραμμών εμβολιασμού, όσο και την λειτουργία του νοσοκομείου, μεταφέροντας μέρος του εμβολιαστικού φορτίου σε οργανωμένα εμβολιαστικά κέντρα εκτός νοσοκομείου και στο φυσικό του χώρο που είναι η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας.\nΕπίσης την άμεση ενίσχυση των εμβολιαστικών γραμμών που θα παραμείνουν στο νοσοκομείο, με ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό.\nΩς υγειονομικοί πρώτης γραμμής πιστεύουμε ότι ο πολίτης δεν πρέπει να είναι ο τελικός αποδέκτης αυτών των λαθών.\nΤο ιατρικό και λοιπό προσωπικό έχει πλήρη συνείδηση του χρέους και της αποστολής του προς την κοινωνία και γνωρίζουμε πόσο σημαντικός είναι ο εμβολιασμός στην αντιμετώπιση της πανδημίας.\nΑυτό το κουρασμένο, εξαντλημένο προσωπικό των νοσοκομείων θα δώσει τη λύση στα προβλήματα που δημιούργησαν τα λάθη των “ειδικών” μέχρι να μπορέσουν, αν μπορέσουν, να τα αντιληφθούν και να τα διορθώσουν.\nΔεν ζητάμε μπράβο και χειροκροτήματα.\nΤο μόνο που ζητάμε από τους πολίτες είναι την κατανόηση τους στα όποια προβλήματα θα αντιμετωπίσουν και την εμπιστοσύνη τους στα εμβόλια και τους εμβολιασμούς».\nΕμβολιαστικές γραμμές νοσοκομείο Αγρινίου νοσοκομείο Μεσολογγίου


Στα προηγούμενα άρθρα επιχειρήθηκε η καταγραφή πολιτικών για την ισχυροποίηση της οικονομίας και τον εκσυγχρονισμό του κράτους. Κρίσιμη σημασία για τη διάχυση των ωφελειών από την ανάπτυξη έχει η εξασφάλιση ίσων ευκαιριών συμμετοχής στην ευημερία.\nΤο Κοινωνικό Κράτος στη χώρα μας οικοδομήθηκε στη διάρκεια του περασμένου αιώνα, και απέκτησε περισσότερο ολοκληρωμένη δομή την προηγούμενη εικοσαετία. Οι κοινωνικές δαπάνες αυξήθηκαν ως ποσοστό του ΑΕΠ από 22,9% το 1996 σε 26,3% το 2003, σε σύγκριση με 28% που είναι ο μέσος όρος στην Ευρωπαϊκή Ένωση (ΕΕ). Όμως οι συντάξεις παραμένουν πολύ χαμηλές, οι υπηρεσίες υγείας υστερούν ποιοτικά, ενώ 20% των συμπολιτών μας διαβιούν κάτω από το όριο της φτώχειας.\nΟι συντηρητικές πολιτικές δυνάμεις αναζητούν διέξοδο για τα προβλήματα χρηματοδότησης του Κοινωνικού Κράτους σε ιδιωτικοποιήσεις που αναιρούν το δωρεάν χαρακτήρα της παροχής υπηρεσιών. Στη χώρα μας προχωρεί με ταχείς ρυθμούς μια λανθάνουσα ιδιωτικοποίηση. Οι παραοικονομικοί μηχανισμοί που έχουν στηθεί στο ΕΣΥ επιβαρύνουν, με το γνωστό «φακελάκι», τους οικογενειακούς προϋπολογισμούς. Παράλληλα, η ποιοτική υστέρηση των υπηρεσιών υγείας, όπως και της δημόσιας εκπαίδευσης, ενισχύει τα ιδιωτικά συστήματα. Ουσιαστικά, οδηγούμαστε σε κοινωνικές υπηρεσίες δύο ταχυτήτων. Το δημόσιο σύστημα για τους οικονομικά αδύναμους, και τα ιδιωτικά συστήματα για τους οικονομικά ισχυρότερους. Για τα μεσαία και χαμηλά εισοδηματικά στρώματα, η εξέλιξη αυτή οδηγεί σταδιακά αλλά με βεβαιότητα σε πτώση του βιοτικού επιπέδου.\nΗ αναβάθμιση του Κοινωνικού Κράτους προϋποθέτει αύξηση της χρηματοδότησης και διαρθρωτικές μεταρρυθμίσεις. Θα απαιτηθούν τα επόμενα χρόνια πρόσθετοι πόροι της τάξης του 2% του ΑΕΠ για την υγεία και την πρόνοια, καθώς και ανάλογη πρόσθετη χρηματοδότηση για την παιδεία και την έρευνα. Με δεδομένο ότι η συνολική φορολογική επιβάρυνση δεν πρέπει να αυξηθεί, οι πρόσθετοι πόροι θα προκύψουν από την επίλυση του ασφαλιστικού καθώς και μεταρρυθμίσεις για την καταπολέμηση της φοροδιαφυγής και της σπατάλης στο δημόσιο τομέα. Είναι εφικτές ουσιαστικές εξοικονομήσεις. Στη διάρκεια της θητείας μου στο Υπουργείο Οικονομίας αυξήθηκε σημαντικά η απόδοση της φορολογίας με παράλληλη μείωση των συντελεστών και συνδέθηκαν, σε πιλοτική αρχικά βάση, οι δαπάνες με την επίτευξη συγκεκριμένων αποτελεσμάτων.\nΣτον τομέα της πρόνοιας παρατηρούνται μεγάλες ελλείψεις. Βασικός λόγος για το υψηλό ποσοστό φτώχειας είναι ο διάσπαρτος χαρακτήρας των παρεχόμενων επιδομάτων, που δίνουν έμφαση στα ανταποδοτικά επιδόματα κοινωνικής ασφάλισης σε βάρος των υπηρεσιών κοινωνικής φροντίδας αφήνοντας ακάλυπτους σημαντικούς θύλακες ανέχειας.\nΗ καθιέρωση Ελάχιστου Εγγυημένου Εισοδήματος μπορεί να προσφέρει στήριξη σε ομάδες όπως μακροχρόνια άνεργοι, εργαζόμενοι με σποραδική απασχόληση, αυτοαπασχολούμενοι σε δραστηριότητες χαμηλής απόδοσης, αγρότες σε εκμεταλλεύσεις χαμηλής απόδοσης, άτομα με ειδικές ανάγκες και αναπηρίες καθώς και οικογένειες χαμηλού εισοδήματος με πολλά παιδιά.\nΠαράλληλα, πρέπει να ενισχυθούν τα προγράμματα κατάρτισης και δια βίου εκπαίδευσης. Η αντίληψη του «Νέου Κοινωνικού Κράτους» βασίζεται όχι μόνο στην αλληλεγγύη με όσους αποσύρονται από την αγορά εργασίας, ατυχούν ή δεν παρουσιάζονται καν σε αυτήν, αλλά και στην κάλυψη, εκπαίδευση και επανεκπαίδευση των νέων και των ήδη εργαζόμενων, ώστε να διευρυνθεί το φάσμα των δυνατοτήτων τους. Σε αυτή την αντίληψη στηρίζονται και οι πρωτοβουλίες σε επίπεδο ΕΕ για μια κοινωνική Λισαβόνα. Η στήριξη της γυναίκας, ιδιαίτερα σε ότι αφορά την εργασιακή προοπτική και τις οικογενειακές της υποχρεώσεις, έχει πρωταρχική σημασία σε αυτό το πλαίσιο.\nΣτον τομέα της υγείας, δεν είναι υπερβολή να λεχθεί ότι το ΕΣΥ βρίσκεται στα πρόθυρα κατάρρευσης. Μεγάλες ελλείψεις σε παραϊατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό, κομματισμός, φαινόμενα διαφθοράς, απουσία πρωτοβάθμιας περίθαλψης, έλλειψη διασύνδεσης με άλλους φορείς όπως το ΙΚΑ, διαμορφώνουν αρνητική εικόνα που υπερκαλύπτει τα θετικά στοιχεία και, κυρίως, την υψηλή επιστημονική στάθμη της παρεχόμενης περίθαλψης. Η μεταρρύθμιση του ΕΣΥ θα πρέπει να κινηθεί στις ακόλουθες κατευθύνσεις :\n1. Νέα συστήματα διοίκησης. Τα Νοσοκομεία θα πρέπει να εξασφαλίσουν περισσότερους βαθμούς αυτονομίας από την κεντρική διοίκηση. Να αποκτήσουν επαγγελματική διοίκηση, να εισαχθούν κίνητρα παραγωγικότητας καθώς και περισσότερο ευέλικτες μορφές απασχόλησης (όπως η μερική απασχόληση των ιατρών με επιπλέον αμοιβή που θα φορολογείται) και να εφαρμοστούν συστήματα συνεχιζόμενης εκπαίδευσης καθώς και διεξαγωγής κλινικής έρευνας.\n2. Νέα δομή. Θα πρέπει να αναπτυχθεί δίκτυο πρωτοβάθμιας περίθαλψης, να ενοποιηθούν οι φορείς περίθαλψης και να διασυνδεθούν με το ΕΣΥ, και να εξασφαλιστεί συνεργασία με ιδιωτικούς φορείς, με αυστηρό έλεγχο της ποιότητας των παρεχόμενων υπηρεσιών.\n3. Εκσυγχρονισμός υποδομών. Είναι απαραίτητο να προχωρήσουν η μηχανογράφηση και η ηλεκτρονική διασύνδεση, η εφαρμογή ενιαίου ηλεκτρονικού ιατρικού φακέλου καθώς και ατομικής ηλεκτρονικής κάρτας υγείας (σε αντικατάσταση των βιβλιαρίων), και ο εκσυγχρονισμός του συστήματος προμηθειών.\n4. Αξιολόγηση. Πρέπει να δημιουργηθεί Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας, που θα αξιολογεί το σύστημα και θα εισηγείται συμπληρώσεις και αλλαγές. Εξάλλου, πρέπει να ασκηθεί αποτελεσματικότερη εποπτεία του ιδιωτικού τομέα υγείας, ώστε να διασφαλιστούν ισότιμοι όροι ανταγωνισμού με το ΕΣΥ.\nΟ κόσμος αλλάζει. Η παγκοσμιοποίηση έχει επιταχύνει τους ρυθμούς. Οι ανταγωνιστικές προκλήσεις δημιουργούν πίεση για πολιτικές ισχυροποίησης των οικονομιών. Παράλληλα, η κοινωνική επιταγή για ίσες ευκαιρίες συμμετοχής στην ευημερία επιβάλλει μεγάλες αλλαγές στη λειτουργία των θεσμών και του Κοινωνικού Κράτους. Το μεταρρυθμιστικό πρόγραμμα που προτείνω θα μπορούσε, αν υλοποιηθεί, να μετατρέψει την αγωνία για το μέλλον των πολιτών και, ιδιαίτερα, των νέων σε ελπίδα.\nΤο Βήμα της Κυριακής, 19/08/2007


Μία σταγόνα ιστορία - Αμερικανός: Ο self made man\nNewsit / Μια σταγονα ιστορια / Αμερικανος: Ο self made man\n05.04.2019 | 18:40 05.04.2019 | 07:35 Από Δημητρης Καμπουρακης\nΑμερικανός: Ο self made man\nΌσα αδυνατούν να καταλάβουν οι Ευρωπαίοι με τα ισχυρά συστήματα κοινωνικής προστασίας, για τον Αμερικανό πολίτη που υπερασπίζεται την δημιουργική του μοναχικότητα. Διαφορές αντιλήψεων που έχουν κατοχυρωθεί συνταγματικά.\nΌταν εμείς οι Ευρωπαίοι κοιτάζουμε προς την άλλη πλευρά του Ατλαντικού, στην οικονομική, πολιτική και στρατιωτική υπερδύναμη που ονομάζεται Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, συχνότατα αδυνατούμε να αντιληφθούμε τον τρόπο που οι άνθρωποι εκεί λειτουργούν και σκέφτονται. Είναι λογικό, αφού η συγκρότηση του Αμερικανικού κράτους από τα σπάργανα του, από τον περίφημο αγώνα της Ανεξαρτησίας του, στηρίχθηκε σε μια εντελώς διαφορετική λογική απ’ αυτή της ευρωπαϊκής ηπείρου.\nΉδη από την Συντακτική Εθνοσυνέλευση της Φιλαδέλφειας το 1787 όπου καταρτίστηκε το Αμερικανικό Σύνταγμα, έγινε φανερό ότι στην καινούρια αυτή χώρα θα κυριαρχούσε ένας τύπος ανθρώπου: Ο self made man. Ο αυτοδημιούργητος. Το Σύνταγμα που οι Αμερικανοί επιμένουν ακόμα να ονομάζουν το καλύτερο του κόσμου, αποτελεί το θεσμικό πλαίσιο μέσα στο οποίο μπορεί βασικά να λειτουργήσει αυτός ο περιβόητος self made man, ο οποίος τους επόμενους δύο αιώνες κατοχύρωσε και έκανε εξαγωγή των άλλων περίφημων όσο και αμφιλεγόμενων American way of life και American dream.\nΗ ισότητα και η ελευθερία, που αποτελούσαν βασικές αρχές του ευρωπαϊκού διαφωτισμού, στην Αμερική εφαρμόστηκαν κυρίως ως ισότητα και ελευθερία απέναντι στις ευκαιρίες. Η διευκόλυνση της ατομικής οικονομικής και κοινωνικής κινητικότητας, της θεωρητικής δηλαδή δυνατότητας κάθε Αμερικανού πολίτη να γίνει από φτωχός πλούσιος και από ασήμαντος σημαίνων, κατοχυρώθηκε μεν με τρόπο σαφή και αναμφισβήτητο, αλλά τοποθετήθηκε στον αντίποδα της κοινωνικής προστασίας. Καμιά τάξη ή κοινωνικό στρώμα ή πληθυσμιακή ομάδα ή γεωγραφική περιοχή δεν μπορεί να επιβάλλει στην Αμερικανική κοινωνία κανόνες, οι οποίοι στο όνομα του γενικού συμφέροντος ή καλού, θα δημιουργούν εμπόδια στην υποτιθέμενη δυνατότητα του ατόμου να προκόψει.\nΗ ιδιοκτησία και η περιουσία κατοχυρώνονται απ’ όλα τα αστικά συντάγματα, πουθενά όμως δεν θεοποιήθηκαν τόσο όσο στο Αμερικάνικο σύνταγμα. Η διάκριση των εξουσιών και ο διαμοιρασμός των εξουσιών ανάμεσα στα νομοθετικά σώματα, αποτελούν μια αριστοτεχνική επιλογή που μηδενίζει κάθε πιθανότητα να αλλάξει η ίδια η βάση του συστήματος. Οι Ηνωμένες Πολιτείες ξεκίνησαν και θα παραμείνουν εσαεί ένα σκληρό καπιταλιστικό σύστημα ελεύθερης αγοράς.\nΣτην Ευρώπη θεωρείται δεδομένη μια ελάχιστη κοινωνική προστασία όλου του πληθυσμού, η ελεύθερη πρόσβαση στα συστήματα ασφάλισης και παροχής υγείας, καθώς και η επαρκής φορολόγηση των πλουσιότερων ώστε να μην φυτοζωούν οι ασθενέστεροι. Οι ευρωπαϊκές αυτές ιδέες κάνουν τον μέσο Αμερικανό ν’ ανατριχιάζει και τον φτωχό Αμερικανό να σε κοιτάζει εμβρόντητος. Κατά τα δικά τους θέσμια, η φορολόγηση της εργασίας, των κερδών και της περιουσίας πρέπει να κατευθύνεται σε έμμεσα ή άμεσα ανταποδοτικές προς τον φορολογούμενο κρατικές υπηρεσίες.\nΑν κατευθύνονται στην υποβοήθηση άλλων ατόμων ή ομάδων που συνεισφέρουν λιγότερα ή καθόλου, αποτελούν απαράδεκτη πριμοδότηση των ικανών και των εργατικών προς τους ανίκανους και τους τεμπέληδες. Αυτή η αφαίρεση πόρων για κοινωνικούς ή προνοιακούς λόγους, θεωρείται κλοπή και αντικειμενική μείωση δυνατοτήτων προς τον self made man να πραγματώσει το όνειρο του, να προκόψει και να πλουτίσει. Με δυο λόγια, θεωρείται αντίθετο στις δομικές ιδέες πάνω στις οποίες συγκροτήθηκε, πορεύτηκε και μεγαλούργησε το Αμερικάνικο Έθνος.\nΚατά βάση, τέτοιες ιδέες θεωρούνται βαθιά αντισυνταγματικές και μακροπρόθεσμα επικίνδυνες. Η πιθανότητα να πεθάνει ένας άνθρωπος αβοήθητος που στην Ευρώπη θεωρείται προσβολή στον πολιτισμό, στην Αμερική θεωρείται απολύτως φυσιολογικό. Διότι η κοινωνική κινητικότητα που μπορεί να σπρώξει κάποιον προς τα πάνω, φυσικά θα διαθέτει και αντίστροφη φορά. Στέλνει και κάποιον άλλον στα τάρταρα. Στην Αμερική ποτέ δεν θα καταργηθούν ή θα διαμοιραστούν τα προνόμια. Κατ’ αυτούς, δημοκρατία, ισότητα και ελευθερία είναι η κατοχύρωση της δυνατότητας όλων να τα αποκτήσουν. Κι όποιος τα καταφέρει μπράβο του. Όποιος δεν τα καταφέρει, κακό του κεφαλιού του.\nΜόνο κάτω απ’ αυτό το πρίσμα μπορούμε να κατανοήσουμε και την εμμονή των Αμερικανών στο δικαίωμα της οπλοκατοχής, παρά τα δεκάδες αιματηρά περιστατικά που ακούμε κάθε τόσο. Αυτός που δημιουργεί μόνος του την περιουσία του, διαθέτει και το απαράγραπτο δικαίωμα να την υπερασπίζεται ο ίδιος. Έτσι απλά κι έτσι …ακατανόητα για τον Ευρωπαίο.


Η ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΩΝ ΤΥΦΛΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΟΤΕΡΑ Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΩΝ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΩΝ Σχ. Έτος Ερευνητική εργασία των μαθητών της Α Λυκείου του 2ου ΓΕΛ ΑΛΙΜΟΥ: - ppt κατέβασμα\nΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΩΝ ΤΥΦΛΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΟΤΕΡΑ Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΩΝ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΩΝ Σχ. Έτος 2013-14 Ερευνητική εργασία των μαθητών της Α Λυκείου του 2ου ΓΕΛ ΑΛΙΜΟΥ:\nΔημοσίευσεChloe Mates Τροποποιήθηκε πριν 4 χρόνια\nΠαρουσίαση με θέμα: "Η ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΩΝ ΤΥΦΛΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΟΤΕΡΑ Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΩΝ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΩΝ Σχ. Έτος 2013-14 Ερευνητική εργασία των μαθητών της Α Λυκείου του 2ου ΓΕΛ ΑΛΙΜΟΥ:"— Μεταγράφημα παρουσίασης:\n1 Η ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΩΝ ΤΥΦΛΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΟΤΕΡΑ Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΩΝ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΩΝ\nΣχ. Έτος Ερευνητική εργασία των μαθητών της Α Λυκείου του 2ου ΓΕΛ ΑΛΙΜΟΥ: Αλεξιάδη Μαργαρίτας Δήμα Γεωργίου Καραΐσκου Βασιλικής Καρατζά Νικολάου Κοκονού Μαρίας Κουμουνδούρου Στυλιανής Μόνου Ιωάννας Ξανθοπούλου Ιωάννας Οικονόμου Χριστίνας Πίκουλα Ελπίδας Ρούσσου Στυλιανής Σιώζιου Αναστασίας Τρουπάκη Ανθούλας Χατζηαναστασίου Ιωάννη Χριστοδουλίδη Αικατερίνης Υπεύθυνη καθηγήτρια Χριστόπουλου Μάριου Κούτσια Σοφία- Μαθηματικός\n2 “Η εκπαIδευση των τυφλΩν μαθητών και ειδικΟτερα η διδασκαλΙα των μαθηματικΩν”\nΈνα παιδί θεωρείται οπτικά ανάπηρο όταν η οπτική του μειονεξία ευθύνεται για τη μη μέγιστη απόδοσή του στο μαθησιακό τομέα και απαιτούνται ειδικά προγράμματα, μέθοδοι και μέσα προκειμένου να μάθει και να αποκτήσει γνώσεις. Ένα παιδί θεωρείται τυφλό όταν μπορεί να δει 20/100 ή και λιγότερο, ακόμη και με μέσα οπτικής ενίσχυσης. Παρά τις εξελίξεις των τελευταίων ετών στην ιατρική, τη φαρμακολογία, τη μοριακή βιολογία και τη βιοϊατρική τεχνολογία, η τύφλωση εξακολουθεί να αποτελεί απειλή για τον πλανήτη μας με τυφλούς δημιουργώντας τεράστια κοινωνικά, ψυχολογικά, εκπαιδευτικά και οικονομικά προβλήματα. Παρ’ όλα αυτά η τύφλωση προλαμβάνεται κατά 80%. Ένα στα δέκα παιδιά που εισέρχονται στο σχολείο έχουν σοβαρά προβλήματα όρασης. Είναι ευτύχημα που οι περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις δεν συναντούν σημαντικά κοινωνικά και εκπαιδευτικά προβλήματα αφού τα γυαλιά αντικαθιστούν τη μειονεξία. Ένα στα χίλια παιδιά όμως έχει σοβαρά προβλήματα όρασης που δεν μπορούν να αναπληρωθούν. Στην παρούσα εργασία θα προσπαθήσουμε να περιγράψουμε τα χαρακτηριστικά των ειδικών εκπαιδευτικών αναγκών αυτών των παιδιών αλλά και να γνωρίσουμε το απαραίτητο εκπαιδευτικό πλαίσιο καθώς και την κοινωνική οργάνωση που μπορούν να υποστηρίξουν αυτά τα παιδιά.\n3 Τα παιδιά με προβλήματα όρασης δεν διαφέρουν από τα βλέποντα ως προς το επίπεδο της νοημοσύνης εφόσον: Εξεταστούν με τα κατάλληλα tests. Δεχθούν πρώιμη κατάλληλη ειδική εκπαίδευση, ώστε να έχουν εμπειρίες που οδηγούν στην κατανόηση των οπτικών ερεθισμάτων. Δεν εμφανίζουν και πρόσθετες ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες πέρα από την τύφλωση.\n4 Η ειδική εκπαίδευση για τα άτομα με προβλήματα όρασης μπορεί να παρέχεται σε ΣΜΕΑ ή σε συνηθισμένες εκπαιδευτικές μονάδες βλεπόντων. Ειδικότερα: Για τη δευτεροβάθμια: Τα παιδιά με προβλήματα όρασης φοιτούν σε Γυμνάσια και Λύκεια βλεπόντων. Ο τυφλός μαθητής είναι ένας από τους μαθητές της τάξης που έχει , όπως και όλοι, τη δική του προσωπικότητα. Οι λέξεις “βλέπω”, “κοιτάζω”, “διαβάζω”, χρησιμοποιούνται και στο λεξιλόγιο των τυφλών μαθητών και δηλώνουν τις μεθόδους με τις οποίες βλέπουν. Η ένταξη των τυφλών μαθητών στο κοινό σχολείο ξεκίνησε το Μέχρι τότε η εκπαίδευσή τους γινόταν κυρίως στο ΚΕΑΤ (Κέντρο Εκπαίδευσης και Αποκατάστασης Τυφλών) στην Αθήνα και στη Σχολή Τυφλών στη Θεσσαλονίκη. Μέθοδοι ένταξης: διαφοροποίηση στον τρόπο διδασκαλίας, όπου αυτό κρίνεται απαραίτητο (θα αναφερθούμε σ’ αυτό το θέμα και παρακάτω). Συνεκπαίδευση, η οποία βοηθά τόσο τον τυφλό μαθητή όσο και τους υπόλοιπους μαθητές. Στην τάξη υπάρχουν δύο δάσκαλοι- καθηγητές (παράλληλη στήριξη). Μεικτό σύστημα δηλαδή συνεκπαίδευση αλλά και χωριστή διδασκαλία (όταν χρειάζεται διαφοροποίηση στον τρόπο διδασκαλίας ή πιθανά περισσότερος χρόνος για τον τυφλό μαθητή). Σε κάθε περίπτωση ο μαθητής ακολουθεί το πρόγραμμα της τάξης του, χρησιμοποιώντας βέβαια τον κατάλληλο ειδικό εξοπλισμό (π.χ. γραφομηχανή Braille). Για την πρωτοβάθμια: Προνηπιακός σταθμός (βλεπόντων ή τυφλών) Προσχολική αγωγή (ειδικό νηπιαγωγείο – νηπιαγωγείο βλεπόντων) Δημοτική εκπαίδευση που μπορεί να παρέχεται σε: Ειδικό Δημοτικό σχολείο όπου παρέχεται εκπαίδευση από δασκάλους με μετεκπαίδευση στην ειδική αγωγή και υποστήριξη από εξειδικευμένο προσωπικό. Ειδική τάξη σε σχολείο βλεπόντων όπου παρακολουθούν τα παιδιά με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες ορισμένα μόνο μαθήματα ενώ στα περισσότερα μαθήματα συνεκπαιδεύονται με τα παιδιά της συνηθισμένης τάξης του δημοτικού σχολείου. Τάξη γενικού σχολείου βλεπόντων όπου εντάσσεται το παιδί με πρόβλημα όρασης και συνδιδάσκεται με τα βλέποντα παιδιά τα ίδια ακριβώς μαθήματα έχοντας βέβαια την κατάλληλη παράλληλη στήριξη και εξειδικευμένα εκπαιδευτικά βοηθήματα.\n5 ΣχολικO περιβAλλον Χωροταξική ένταξη – κοινωνική ενσωμάτωση\nΧωροταξική ένταξη – κοινωνική ενσωμάτωση Ο τυφλός μαθητής κυκλοφορεί στην τάξη και σε όλους τους χώρους του σχολείου (με τη χρήση του λευκού μπαστουνιού). Οι υπόλοιποι μαθητές φροντίζουν να μη μετακινούνται τα θρανία και γενικά να μην αλλάζουν θέση στα πράγματα χωρίς να ενημερωθεί ο μαθητής με πρόβλημα όρασης. Προτρέπουμε τον τυφλό μαθητή να συμμετέχει σε όλες τις δραστηριότητες του σχολείου ώστε να αναπτύξει φιλικές σχέσεις με τους συμμαθητές του και ταυτόχρονα δείχνουμε στους άλλους μαθητές ότι μπορούν για παράδειγμα να παίξουν μαζί με μία ακουστική μπάλα (αλληλεπίδραση- αλληλοαποδοχή- συνεργατικότητα).\n6 Ειδικοσ εξοπλισμοσ Οι τυφλοί μαθητές χρησιμοποιούν τα βιβλία των βλεπόντων τα οποία έχουν μεταγραφεί σε Braille με τις απαραίτητες προσαρμογές που αφορούν σε κάποιες ασκήσεις ή σε εικόνες. (Οι εικόνες είναι συνήθως περιγράμματα χωρίς πολλές λεπτομέρειες) Η πρώτη απόπειρα να χρησιμοποιηθεί συνδυασμός κουκίδων (στιγμών) για την αναπαράσταση των χαρακτήρων του αλφαβήτου, στην θέση των ανάγλυφων χαρακτήρων, γίνεται το 1819 από τον Γάλλο λοχαγό του πυροβολικού Κάρολο Μπαρμπιέ. Το σύστημα θα τελειοποιηθεί από τον τυφλό Louis Braille, ο οποίος θα χρησιμοποιήσει ορθογώνιο πλέγμα 6 ανάγλυφων κουκίδων, η παρουσία ή η απουσία των οποίων στο πλέγμα επιτρέπει τον σχηματισμό 64 διαφορετικών χαρακτήρων. Τα 63 εξάστιγμα αντιστοιχούν σε σύμβολα και ένα στο κενό.\n7 Γραφομηχανη braille Γραφομηχανή Braille που έχει ως βασική φόρμα ανάγλυφες ταινίες (εξάστιγμα). Πιέζοντας ταυτόχρονα τους διαφορετικούς συνδυασμούς των έξι πλήκτρων, οι χρήστες μπορούν να δημιουργήσουν οποιονδήποτε από τους χαρακτήρες στον κώδικα Braille επιθυμούν.\n8 Γράφω σε Braille\n9 Ειδικοσ εξοπλισμοσ Υπολογιστής με πληκτρολόγιο και οθόνη Braille\nΥπολογιστές, όπως αυτοί που φαίνονται στις φωτογραφίες, έχουν κατασκευαστεί και σχεδιαστεί για χρήση από άτομα χωρίς λειτουργική όραση, κυρίως χρήστες της γραφής Braille. Οι περισσότερες από αυτές τις συσκευές λειτουργούν ως ανεξάρτητοι φορητοί προσωπικοί υπολογιστές έχοντας συνθετική φωνή ή οθόνη Braille, αντί για συνηθισμένη οθόνη. Τα τελευταία χρόνια μάλιστα, πολλοί μαθητές του Γυμνασίου/Λυκείου, λύνουν πολλά από τα προβλήματα που καλούνται να αντιμετωπίσουν στην τάξη, χρησιμοποιώντας συμβατικούς φορητούς υπολογιστές (Laptops). Για τους μαθητές με μειωμένη όραση η λύση αυτή φαίνεται να είναι η ιδανική. Εντούτοις, για τους τυφλούς μαθητές κρύβει τον κίνδυνο της εγκατάλειψης της γραφής Braille και της εξάρτησης τους από τους υπολογιστές. Αυτό όμωςμπορεί να αποφευχθεί επιτυχώς με τη χρήση Οθόνης Braille.\n10 ΕΙΔΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ Αυτά που γράφουν στον Η.Υ. μπορούν να τα τυπώσουν σε ένα κοινό εκτυπωτή αλλά και σε εκτυπωτή Braille. Το πρόβλημα που αντιμετωπίζεται και εδώ είναι ότι τα άτομα με ολική απώλεια όρασης δε μπορούν να παρακολουθήσουν αυτά που γράφουν, στην οθόνη. Η δυσκολία αυτή αντιμετωπίζεται με δυο τρόπους: α. την Οθόνη Braille και β. τη Συνθετική Φωνή\n11 Ειδικοσ εξοπλισμοσ εκτυπωτής Braille\nΟ εκτυπωτής Braille είναι ένας ειδικός εκτυπωτής που εκτυπώνει χαρτί με κείμενο Braille, δηλαδή ανάγλυφα σχήματα. Η οθόνη είναι μία ηλεκτρομηχανολογική συσκευή απτικής αναγνώρισης Το PIAF είναι μια απλή στη χρήση συσκευή παραγωγής ανάγλυφων γραφικών για εκπαιδευτικούς κυρίως σκοπούς. Όποια γραμμή, σχήμα ή γράμμα έχουμε σχεδιάσει ή εκτυπώσει με μαύρο χρώμα επάνω στη σελίδα του μικροκαψουλικού χαρτιού θα μετατραπεί σε ανάγλυφο σχεδόν άμεσα μετά το πέρασμα από τη συσκευή. Είναι ιδανικό για την εκμάθηση γεωμετρικών απλών σχημάτων και εννοιών, εξοικείωση με το χειρόγραφο κείμενο και την υπογραφή σε άτομα με προβλήματα όρασης. Είναι επίσης δυνατή η χρήση του για παραγωγή μικρών ανάγλυφων χαρτών όπως για παράδειγμα τον ανάγλυφο χάρτη - οδηγό ενός κτιρίου κλπ. Ειδικοσ εξοπλισμοσ εκτυπωτής Braille Συσκευή παραγωγής ανάγλυφων γραφικών PIAF\n12 Ειδικοσ εξοπλισμοσ Τα ψηφιακά ακουστικά βιβλία αποτελούν μια σημαντική πρόοδο σχετικά με τα αναλογικά ακουστικά βιβλία (κασέτες). Μπορούν να παρουσιάζουν το περιεχόμενο όχι μόνο ακουστικά αλλά και πολυτροπικά, δηλαδή συγχρόνως ενώ το ακούει ο χρήστης μπορεί να του προσφέρεται και σε απτική μορφή (π.χ. σε οθόνη Braille)\n13 Διαφοροποίηση Αναλυτικού Προγράμματος Σπουδών (Α.Π.Σ)\nΟι σκοποί της εκπαίδευσης μαθητών με προβλήματα όρασης ταυτίζονται με αυτούς των βλεπόντων. Οι στόχοι: Αυτοπεποίθηση και ανεξαρτησία Αλληλοαποδοχή με το κοινωνικό σύνολο Ένταξη στην παραγωγική διαδικασία Η διαφοροποίηση είναι απαραίτητη για την ένταξη των τυφλών παιδιών στην εκπαιδευτική διαδικασία, όπως επίσης και νέες εκπαιδευτικές μέθοδοι, που διασφαλίζουν την ισότητα ευκαιριών στην πράξη.\n14 Ειδικότερα για τα Μαθηματικά\nΤα παιδιά με προβλήματα όρασης δεν υστερούν σε επίπεδο κατανόησης, αλλά η γραπτή γλώσσα που διαθέτουν για τα μαθηματικά και η υλική υποδομή δεν ευνοούν την εκμάθηση της συμβολικής γλώσσας των μαθηματικών Η πρώτη προσπάθεια για την κατασκευή κωδικοποίησης επιστημονικών συμβόλων έγινε από το μαθηματικό Μενεΐδη. Ήταν μία σειριακή αναπαράσταση των μαθηματικών εκφράσεων, η οποία όμως δεν κάλυπτε όλους τους συνδυασμούς των επιστημονικών συμβόλων. Το 2004 το Υπουργείο Παιδείας καθιέρωσε τον κώδικα Nemeth, ως την επίσημη συμβολογραφία για τα μαθηματικά και τις θετικές επιστήμες, στη γραφή Braille.\n15 Ειδικοτερα για τα Μαθηματικα\nΓια μικρούς μαθητές…. Αριθμοί και πράξεις: Χρησιμοποιούμε πραγματικά αντικείμενα π.χ. ξηρούς καρπούς, φρούτα, κοχύλια, κέρματα για την απαρίθμηση αντικειμένων. Κιναισθητικές δραστηριότητες: ο τυφλός μαθητής πηγαίνει τρείς φορές στο ανθοδοχείο της τάξης και τοποθετεί σ’ αυτό δύο λουλούδια κάθε φορά. Χρήση ανάγλυφων μαθηματικών παιχνιδιών π.χ. ντόμινο. Ανάγλυφες καρτέλες- αριθμητήριο με στοιχεία διαφορετικής απτικής μορφής για την ανάλυση των αριθμών σε δεκάδες και μονάδες. Κατασκευή ευθυγράμμων τμημάτων στο φανελοπίνακα ενώνοντας πινέζες ανα δύο με σπάγγο. Ανάγλυφες απομιμήσεις κερμάτων. Χρήση κατάλληλων τρισδιάστατων τάγκραμ για το σχηματισμό γεωμετρικών επιπέδων. Κατασκευή γεωμετρικών σχημάτων με καλαμάκια, μολύβια, οδοντογλυφίδες ή άλλο απτικό υλικό.\n16 …γυμνασιο- λυκειο Ανάγλυφη υδρόγειος Ενδεικτικά:\nΑνάγλυφος γεωπολιτικός χάρτης Ελλάδας Ανάγλυφη υδρόγειος Φτιάχνουμε μικρές σφαίρες από πλαστελίνη Συνδέουμε τις σφαίρες μεταξύ τους με οδοντογλυφίδες, όπως συμβαίνει στα μόρια Ολόγλυφα τρισδιάστατα γεωμετρικά σχήματα Ενδεικτικά: Απτική εξερεύνηση των σχημάτων και απτική αντίληψη των μαθητών για τα σχήματα. Ανάγλυφος άξονας πραγματικών αριθμών, ώστε οι τυφλοί μαθητές να αντιλαμβάνονται τη διάταξή του. Επίπεδα σχήματα φτιαγμένα από μη ελαστικά υλικά (ορθογώνιο παραλληλόγραμμο, ορθογώνιο τρίγωνο, κύκλος). Πλαστικά κομμάτια επίπεδων σχημάτων που ενώνονται μεταξύ τους (τετράγωνα, τρίγωνα, ρόμβοι). Ολόγλυφα τρισδιάστατα σχήματα. Ανάγλυφος τριγωνομετρικός κύκλος. Βιβλία σχημάτων. Μετακινούμενα διανύσματα πάνω σε μαγνήτη. Χρήση ανάγλυφου χάρτη για να αντιλαμβάνονται απτικά οι μαθητές τις ενδείξεις της κλίμακάς του που είναι γραμμένες σε Braille.\n17 ενα παραδειγμα… Στη γραφή braille το κλάσμα δεν γράφεται με τον κλασικό τρόπο, αλλά ο αριθμητής και ο παρονομαστής γράφονται στην ίδια ευθεία με κατάλληλα σύμβολα. Είναι επομένως πολύπλοκη η γραφή της απλοποίησης ή του σύνθετου κλάσματος. Άρα στο κεφάλαιο των κλασμάτων ο διδάσκων πρέπει να δώσει περισσότερο χρόνο στον τυφλό μαθητή.\n18 είμαι ένας συνηθισμένος άνθρωπος αλλά τυφλός\nΜην αποφεύγεις τις λέξεις «βλέπω», «κοιτάζω», «τυφλός» κλπ., τις μεταχειρίζομαι και εγώ. Βλέπω με τα χέρια μου: βλέπω για μένα= αγγίζω, ακούω, μυρίζω, καταλαβαίνω, αισθάνομαι… είμαι ένας συνηθισμένος άνθρωπος αλλά τυφλός αφίσα Μεγαλώνω, παίζω, τρέχω, διαβάζω, γράφω, σπουδάζω, δουλεύω, παθιάζομαι, κλαίω, γελάω, ερωτεύομαι, θυμώνω, «σερφάρω», κάνω chat ,…,όπως ΕΣΥ (από άρθρο του Β. Αυγουλά)\n19 Πηγές- εργαλεία- δράσεις για την εργασία:\nΠηγές- εργαλεία- δράσεις για την εργασία: Οι μαθητές συνέταξαν ερωτηματολόγιο το οποίο μοίρασαν σε 124 συμμαθητές τους. Στη συνέχεια επεξεργάστηκαν στατιστικά τις απαντήσεις: Έχετε συναντήσει ποτέ τυφλό άνθρωπο; Είχατε κάποιο τυφλό συμμαθητή; Αν συναντήσεις και μιλήσεις με έναν μη βλέποντα θα χρησιμοποιήσεις εκφράσεις όπως "βλέπω", "κοίτα", "όραση", "θα δούμε" ; ΝΑΙ 5 4% ΟΧΙ 119 96% ΝΑΙ 65 52% ΟΧΙ 59 48% Αν απαντήσατε ΝΑΙ στην προηγούμενη ερώτηση, να αναφέρετε αν ο μαθητής αυτός είχε ειδική εκπαιδευτική υποστήριξη; Καθόλου 51 41% Όχι πολύ 53 43% Αρκετά 11 9% Πάρα πολύ 9 7% ΝΑΙ 2 3% ΟΧΙ 68 97%\n20 Πηγές- εργαλεία- δράσεις για την εργασία:\nΠηγές- εργαλεία- δράσεις για την εργασία: Ένας τυφλός μαθητής χρειάζεται; Ειδικό σχολείο για τυφλούς μαθητές 66 58% Γενικό σχολείο με υποστήριξη εξειδικευμένων καθηγητών 48 42% …………………………………………………………………………………………………………… Ένας τυφλός μαθητής έχει αθλητικές δραστηριότητες; Καθόλου 13 11% Όχι πολύ 41 33% Αρκετά 46 37% Πάρα πολύ 23 19% Ένας τυφλός μαθητής μπορεί να λύσει μια άσκηση Γεωμετρίας; Καθόλου 21 17% Όχι πολύ 37 31% Αρκετά 48 40% Πάρα πολύ 15 12%\n21 Πηγές- εργαλεία- δράσεις για την εργασία:\nΠηγές- εργαλεία- δράσεις για την εργασία: Σε ένα σχολείο, αναπτύσσονται φιλικές σχέσεις μεταξύ βλεπόντων και μη βλεπόντων μαθητών; Καθόλου 11 9% Όχι πολύ 30 24% Αρκετά 50 41% Πάρα πολύ 32 26% Πιστεύετε ότι ένας τυφλός μαθητής υστερεί, σε σχέση με τους βλέποντες συμμαθητές του, ως προς τις σχολικές επιδόσεις; Καθόλου 42 34% Όχι πολύ 43 35% Αρκετά 31 25% Πάρα πολύ 7 6%\n22 Πηγές- εργαλεία- δράσεις για την εργασία:\nΠηγές- εργαλεία- δράσεις για την εργασία: Επίσκεψη στο τμήμα ένταξης για άτομα με προβλήματα όρασης του Μουσικού Σχολείου Αλίμου, όπου και γνωριστήκαμε με κάποιους από τους μαθητές του συγκεκριμένου τμήματος αλλά και είδαμε το εκπαιδευτικό υλικό και τα τεχνολογικά μέσα που χρησιμοποιούν: Σχολικά βιβλία σε γραφή Braille Χάρτες, μακέτες, γεωμετρικά όργανα για τυφλούς μαθητές Εκτυπωτής (Embosser) Braille Θερμοηλεκτρική συσκευή δημιουργίας ανάγλυφων σχημάτων Γραφομηχανή Braille\n23 Πηγές- εργαλεία- δράσεις για την εργασία:\nΠηγές- εργαλεία- δράσεις για την εργασία: Μελέτες σχετικές με την πρόσβαση των τυφλών μαθητών στη σχολική διαδικασία. Ενδεικτικά: «Θέματα όρασης και τυπικό σχολείο» 3ο Δημ. Σχολείο Μοσχάτου «Εκπαίδευση και άτομα με προβλήματα όρασης» Γ. Τσιναρέλης «Μουσική εκπαίδευση τυφλών μαθητών» Πτυχιακή εργασία Τσακιρίδη Δ. «Δεξιότητα των τυφλών μαθητών στη διαδικασία της μέτρησης» Κ. Κώτσης ΠΤΔΕ Πανεπιστημίου Ιωαννίνων «Η διαδικασία της ανάγνωσης Braille» Ρ. Χιουρέα Σχ. Σύμβουλος Ειδ. Αγωγής «ΔΕΠΠΣ και ΑΠΣ για τυφλούς μαθητές» «Υποστηρικτικές Τεχνολογίες Πληροφορικής» Γ. Κουρουπέτρογλου Άρθρα-Δημοσιεύσεις. «Τα παιδιά με προβλήματα όρασης έχουν δικαίωμα στη γνώση» (Ράνια Χιουρέα) «Ζωγραφίζουν με τα μάτια της ψυχής» (άρθρο Δ. Μανιάτη εφημ. ΤΑ ΝΕΑ ) Άρθρα του Β. Αυγουλά από Video από το διαδίκτυο (youtube) Φωτογραφίες (από το Μουσείο Αφής , υλικοτεχνική υποδομή) Εκπομπές-Ντοκυμαντέρ: Ενδεικτικά: «Τι χρώμα έχει το σκοτάδι» (Πρωταγωνιστές- Mega) ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ «Εισαγωγή στην Εκπαίδευση των τυφλών στην Ελλάδα» Ράνια Χιουρέα εκδόσεις Λύχνος) «Τύφλωση και ανάγνωση-Διαβάζοντας με την αφή» Κων/νος Παπαδόπουλος\nΚατέβασμα ppt "Η ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΩΝ ΤΥΦΛΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΟΤΕΡΑ Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΩΝ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΩΝ Σχ. Έτος 2013-14 Ερευνητική εργασία των μαθητών της Α Λυκείου του 2ου ΓΕΛ ΑΛΙΜΟΥ:"


Ακόμη μια νέα σειρά ανακοίνωσε η Marvel Studios για το Disney Plus - Unboxholics.com\nΑκόμη μια νέα σειρά ανακοίνωσε η Marvel Studios για το Disney Plus\nΤι είναι το "Legends" που θα έρθει νωρίτερα από το WandaVision;\nΣα να μην έφταναν οι 12 σειρές και ακόμη 10 ταινίες που θα επεκτείνουν το σύμπαν του MCU σε κινηματογράφους και Disney Plus, η Marvel Studios ανακοίνωσε μια ακόμη σειρά για λογαριασμό της streaming υπηρεσίας της προφανώς. Ο λόγος για το "Legends" το οποίο μάλιστα θα κάνει πρεμιέρα πριν το WandaVision (15 Ιανουαρίου).\nΠοιος ο λόγος και τι είναι αυτή η νέα σειρά; Θα αποτελεί ουσιαστικά μια ανασκόπηση των εκάστοτε ηρώων, χαρακτήρων και γεγονότων του MCU που θα προλογίζουν την κάθε νέα κυκλοφορία στο Disney+. Επομένως τα πρώτα δύο επεισόδια θα εστιάζουν στους Scarlet Witch και Vision, για να μας θυμίσουν το ταξίδι τους μέχρι τώρα.\nΚάπως έτσι το εν λόγω σόου θα μας θυμίσει το ταξίδι του Sam Wilson και του Bucky πριν το Falcon and The Winter Soldier, αλλά και αυτό του Loki πριν την ομώνυμη σειρά κ.ο.κ.\nΚαι για να πάρετε μια ιδέα από τον χαμό που ανακοινώθηκε την περασμένη Πέμπτη, εδώ είναι όλο το lineup ταινιών και σειρών για τα επόμενα δύο χρόνια:\nA post shared by Everything Marvel/DC (@marvel_dc_things)\nΗ πρεμιέρα του Marvel Studios: Legends θα γίνει στις 8 Ιανουαρίου 2021 στο Disney Plus.\nTags: marvel studios disney+ marvel's legends mcu phase 4


To στίγμα: Διακίνηση ναρκωτικών με ταξί...\nΔιακίνηση ναρκωτικών με ταξί...\n...έκανε 41χρονος αλλοδαπός οδηγός ο οποίος συνελήφθη έπειτα από συντονισμένη επιχείρηση της δίωξης ναρκωτικών Θεσσαλονίκης και του ΣΔΟΕ Αττικής.\nΣυνεργάτες του άλλοι τρεις αλλοδαποί οι οποίοι τον συνόδευαν με άλλο αυτοκίνητο, το οποίο λειτουργούσε ως προπομπός.\nΣε έρευνα στο ταξί βρέθηκαν... 5 δέματα κάνναβης, συνολικού βάρους 10 κιλών.\nΣτην κατοχή και στην οικία των δραστών εντοπίσθηκε περίπου 4.000 ευρώ προερχόμενα από εμπορία ναρκωτικών και 7 κινητά τηλέφωνα που χρησιμοποιούσαν για τις παράνομες συναλλαγές του.\nΑναρτήθηκε από Halkidiki Blog στις 13:34\nΘάνατος λουόμενου στη θαλάσσια περιοχή Ν. Ποτίδαιας Χαλκιδικής - *Χωρίς τις αισθήσεις του ανασύρθηκε, μεσημβρινές ώρες σήμερα, από τη θαλάσσια περιοχή Ν. Ποτίδαιας Χαλκιδικής, 71χρονος αλλοδαπός.* *Ο ανωτέρω διεκομίσθη μ...


Μπουρούσης για Παναθηναϊκό - «Ο Γιαννακόπουλος είχε τα guts να με ζητήσει»\nΜπουρούσης για Παναθηναϊκό – «Ο Γιαννακόπουλος είχε τα guts να με ζητήσει»\nΟ Γιάννης Μπορούσης έδωσε την πρώτη του συνέντευξη ως παίκτης του Παναθηναϊκού και δεν δίστασε να μιλήσει ακόμη και για τις κόντρες του παρελθόντος με τον κόσμο της ομάδας. Παράλληλα αποκάλυψε τι ήταν αυτό που τον έκανε να υπογράψει στο τριφύλλι δίχως δεύτερη σκέψη.\n«Ο Δ. Γιαννακόπουλος είχε τα guts να με ζητήσει με ό,τι προηγήθηκε», δηλώνει στην «Πράσινη» ο Γιάννης Μπουρούσης, αποκαλύπτοντας τις σκέψεις του όταν δέχθηκε την πρόταση των πράσινων.\nΟ Καρδιτσιώτης σέντερ αποκάλυψε πως το 2009 είχε βρεθεί κοντά στο «τριφύλλι», επιβεβαίωσε πως είχε πρόταση από τους Γουόριορς, αλλά ανέλυσε τους λόγους που επέλεξε το «τριφύλλι» και μίλησε για τους μεγάλους στόχους που είχε. Μίλησε χωρίς φόβο για το περιβόητο «10 μέρες» και έκανε-μεταξύ σοβαρού και αστείου-την ευχή να επιστρέψει στα παρκέ ο Δημήτρης Διαμαντίδης.\nΑποσπάσματα της συνέντευξης του Μπουρούση\n-για τις «10 μέρες»: «Εντάξει τώρα, να μην δικαιολογηθούμε. Ήταν μία κίνηση αρνητική προς τον κόσμο του Παναθηναϊκού. Το έχω ξαναπεί και το έχω δηλώσει ότι ένιωθα προσβολή σαν Έλληνας επειδή έπαιζα με μια ξένη ομάδα κι επειδή έχω παίξει πολλά χρόνια στην Εθνική, δεν μπορούσα να το φανταστώ. Την ίδια χρονιά, ο Παναθηναϊκός μού έκανε πρόταση να έρθω, αλλά στο νήμα δεν ήρθα. Ο κόσμος σίγουρα έχει τις αντιρρήσεις και τις αντιδράσεις του, αλλά από εκεί και πέρα για μένα το κίνητρο είναι σε ποια ομάδα έχω έρθει. Ζω πέντε χρόνια στο εξωτερικό και είμαι εντελώς διαφορετικός από ό,τι ήμουν τα προηγούμενα χρόνια στην Ελλάδα. Έχω κάνει οικογένεια, έχω δύο παιδιά, έχω αλλάξει εντελώς. Βέβαια δεν μπορώ να πω ότι αν βρεθώ στο δρόμο και κάποιος ξεπεράσει τα όρια δεν θα τα ξεπεράσω κι εγώ. Αυτό μπορεί όμως να συμβεί και στο εξωτερικό. Από εκεί και πέρα έρχομαι συνειδητά και με μεγάλο κίνητρο. Όταν πήγα στη Βιτόρια με είχαν όλοι πεθαμένο και τους είπα ότι έρχομαι γιατί έχω πολύ μεγάλο κίνητρο».\n-τη συμφωνία με τον Παναθηναϊκό: «Δεν ήταν δύσκολο για μένα αυτό το βήμα, από τη στιγμή που βρέθηκα με τον πρόεδρο και μιλήσαμε και μου είπε εξ αρχής ότι με θέλει. Από εκεί και πέρα, του είπα ξεκάθαρα ‘πρόεδρε, σε ευχαριστώ, σε εκτιμάω, την ομάδα, τη διοίκηση και όλη την ιστορία του Παναθηναϊκού’. Μεγάλο συν για μένα ήταν και το γεγονός ότι ήθελε να με φέρει ο ίδιος στην ομάδα. Δηλαδή είχε τα… guts για να με ζητήσει με ό,τι είχε προηγηθεί στο παρελθόν. Από εκεί και πέρα του είπα ότι θέλω να δω αν μπορώ να κάνω κάτι στην Αμερική, που να μου αξίζει. Να μην πάω για να κάθομαι. Να έχω ένα ρόλο. Αυτό προσπάθησε να εξασφαλίσω αυτές τις μέρες, αλλά από τη στιγμή που πίεζε ο χρόνος, αποφάσισα να έρθω στην ομάδα».\n-την πρόταση των Γουόριορς: «Υπάρχει συμβόλαιο σταλμένο από τους Γουόριορς για ένα χρόνο και το έδειξα στον Δημήτρη Γιαννακόπουλο. Είναι κάτι πολύ τιμητικό για μένα να σε θέλουν οι πρώην πρωταθλητές, μια ομάδα που θα την κοιτά όλος ο κόσμος τη νέα σεζόν. Θα ήταν για μένα ρίσκο να πάω για ένα χρόνο εκεί. Δεν ήθελα να πάρω ένα τέτοιο ρίσκο, γιατί μέσα μου είχα αποφασίσει να παίξω στον Παναθηναϊκό. Πιστεύω ότι πήρα τη σωστή απόφαση. Αν ήταν καθαρά τα λεφτά, θα μπορούσα να πάω και αλλού. Όμως ποτέ δεν κοίταξα πρώτα το οικονομικό. Αν ήταν έτσι, θα ήμουν στην Κίνα».\n-τη συμβολή του Παύλου Γιαννακόπουλου στο deal: «Τον κύριο Παύλο τον ξέρω χρόνια. Μου είπε ‘τελείωνε και έλα στον Παναθηναϊκό’. Από τη στιγμή που μου είπε κάτι τέτοιο, δεν θα μπορούσα να πω κάτι άλλο. Μιλάμε για τον κύριο Παύλο. Δεν υπάρχουν λόγια γι’ αυτόν τον άνθρωπο. Και ο κύριος Θανάσης μού έλεγε συχνά, ακόμη κι όταν ήμουν στον Ολυμπιακό, να έρθω. Τελικά ήρθα».\n-τους στόχους του Παναθηναϊκού: «Όταν ήμουν στον Ολυμπιακό, ο Παναθηναϊκός ήταν στην ελίτ. Τα τελευταία δύο χρόνια είναι εκτός στόχων. Μου δίνεται η ευκαιρία μέσα από την ομάδα όπου γίνονται καλές προσθήκες και υπάρχει όραμα και διάθεση από τη διοίκηση, να ξαναφτάσει η ομάδα ψηλά. Θέλω να γίνω μέρος της ιστορίας του Παναθηναϊκού».\n-το ότι δεν πρόλαβε τον Διαμαντίδη: «Στενοχωριέμαι πολύ που δεν θα βρω τον Διαμαντίδη. Είμαι τυχερός που τον έζησα στην Εθνική. Λες να αλλάξει γνώμη; Μακάρι».\nMpouroushs gia Pana8hnaiko Μπουρούσης για Παναθηναϊκό - «Ο Γιαννακόπουλος είχε τα guts να με ζητήσει» 2016-07-14


Το μέγεθος της διάχυσης εξαρτάται από την διαύγεια του υλικό που χρησιμοποιείται για αυτό τον σκοπό. Τρεις είναι οι παράγοντες που παίζουν ρόλο σε αυτό που σημαίνει ότι τρεις είναι οι τρόποι για να αυξήσεις ή να μειώσεις την διάχυση. Το πρώτο είναι το πάχος του υλικού. Αν χρησιμοποιήσουμε, λοιπόν δυο κόλλες χαρτί 100 γραμμαρίων για να διαχύσουμε το φως από ένα φλας θα είναι το ίδιο με το να χρησιμοποιούσαμε μια κόλλα 200 γραμμαρίων. Για μια δεδομένη απόσταση από την πηγή στον διαχύτη το βέλτιστο πάχος του υλικού είναι εκείνο που απορροφάει όλη την ακτινοβολία που εκπέμπεται από το κέντρο της πηγής. Με απλά λόγια ο άριστος διάχυτης πρέπει να είναι ικανός να δώσει το ίδιο φωτιστικό αποτέλεσμα από γωνία σε γωνία του κάδρου. Σε αντίθετη περίπτωση το κάδρο θα βινιετάρει στα άκρα και μάλιστα η φωτεινή περιοχή θα είναι ελάχιστα μικρότερη από την φωτεινή. Βέβαια αν θέλουμε τέτοιο αποτέλεσμα επιλέγουμε τον κατάλληλο διαχύτη. Αν έχουμε επιτύχει την άριστη διάχυση οποιαδήποτε αύξηση του πάχους του υλικού θα μειώσει απλά την φωτεινότητα και όχι την διάχυση.\nΑ. Μια μεγάλη φωτιστική πηγή μπορεί να δώσει καλύτερη διάχυση.\nΒ. Όμοια πηγή με μεγαλύτερο θέμα έχει χειρότερο αποτέλεσμα στην διάχυση.\nΓ. Μικρότερο φως από το Α από πιο κοντά δίνει την ίδια διάχυση.\nΔ. Η ίδια πηγή με το Α με μικρότερο θέμα έχει μεγαλύτερη διάχυση στο φως.\nΟ δεύτερος σημαντικός παράγοντας είναι η απόσταση μεταξύ διαχύτη και πηγής. Όσο πιο μεγάλη είναι τόσο πιο ευρύ είναι το ακτινοβολούμενο φως και λιγότερο αντιληπτή η διαφορά φωτισμού από το κέντρο στα άκρα. Αυτός ο παράγοντας μεγαλώνει και την περιοχή του διαχεόμενου φωτός. Έτσι όταν το πάχος τις δέσμης ξεπεράσει το εμβαδόν του χαρτιού όσο και να απομακρύνουμε την πηγή δεν βοηθάει την διάχυση.\nΑν απομακρυνθούμε τώρα από την πηγή και πάμε προς το θέμα θα δούμε τον τρίτο παράγοντα που επηρεάζει. Ο παράγοντας αυτός είναι το μέγεθος. Όσο πιο μεγάλη φαίνεται η περιοχή του φωτός από τη μεριά του θέματος τόσο μεγαλύτερο είναι το αποτέλεσμα της διάχυσης. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως θέμα που φωτίζεται από ένα τετράγωνο διαχύτη με διαγώνιο x αυτή η διαγώνιος γίνει 2x τότε προφανώς η επιφάνεια του φωτός έχει μεγαλώσει με αποτέλεσμα η σκιά σας τώρα να είναι πιο μαλακή.\n1. Σημείο αναφοράς\n2. Πιο παχύ υλικό για λιγότερο φωτισμό\n3. Το φως απομακρύνεται από τον διαχύτη για να επιτύχουμε ότι και με το 2\n4. Απομακρύνουμε το φως αλλά βάζουμε μεγαλύτερο διαχύτη (εμβαδό)\n5. Τέλος μετακινούμε το διαχύτη προς το θέμα έτσι μεγαλώνουμε την πηγή.\n(οι εικόνες μπορούν να μεγεθυνθούν)\nΌπως είδαμε και σε προηγούμενο άρθρο αυτός είναι ο κανόνας των σχετικών μεγεθών. Ένας συνδυασμός δηλαδή μεγέθους πηγής, μεγέθους θέματος αλλά και της απόστασης μεταξύ τους. Για να τα μετατρέψεις όλα αυτά σε ένα μετρήσιμο μέγεθος πρέπει να πάρεις την γωνία θέασης από το θέμα προς την πηγή, συνυπολογίζοντας το μέγεθος του θέματος. Ως ένας γενικός κανόνας όσο μεγαλύτερη φαίνεται η πηγή από το θέμα τόσο πιο πολύ διαχέεται το φως.\nΟι παραπάνω παράγοντες που επηρεάζουν την διάχυση μπορεί να σας φαίνονται περισσότερο με μαθηματικά παρά με φωτογραφία αλλά όπως θα έχετε καταλάβει ένας φωτογράφος πρέπει να έχει πλούτο από γνώσεις. Στην πράξη τώρα γνωρίζοντας την παραπάνω θεωρία θα κερδίσετε πολύ χρόνο ψάχνοντας για τον κατάλληλο διαχύτη και δε θα χρειαστεί να ψάξετε τα μαθηματικά του γυμνασίου στην παλιά αποθήκη.\nΔευτέρα, 1 Οκτωβρίου 2012 Ετικέτες ανακλάσεις φωτός, διάχυση φωτός, μαθήματα φωτογραφίας, μαλακός φωτισμός, φλας, φωτισμός, diffuser 0 σχόλια\nΑφορμή για αυτό το άρθρο αποτέλεσε η αναζήτησή μου για φωτογραφικές εφαρμογές στο app store της apple και του android. Εκεί λοιπόν βρήκα κάποιες εφαρμογές που σου προτείνουν πώς να φωτογραφήσεις μοντέλα. Δίνοντάς σου μια ρουτίνα. Αποφάσισα λοιπόν να σας τα μεταφέρω. Αν ξεμείνετε ποτέ από ιδέες και δημιουργικότητα ή απλώς χρειάζεστε μια καθοδήγηση όταν φωτογραφίζετε γυναίκες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το παρακάτω «σκονάκι». Πολλοί επαγγελματίες φωτογράφοι χρησιμοποιούν κάποιες από τις παρακάτω τεχνικές κατά την προετοιμασία και κατά τη διάρκεια της φωτογράφισης.\nΟι παρακάτω πόζες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ένας μπούσουλας μέχρι και το μοντέλο σας να εξοικειωθεί. Το καλύτερο φυσικά είναι να το αφήσετε να ποζάρει όπως αυτό αισθάνεται άνετα. Κατά τη διάρκεια μιας φωτογράφισης μην διστάσετε να συζητήσετε με το μοντέλο πως αισθάνεται με την συγκεκριμένη κατάσταση. Είναι καλό και θα κάνει και τους δυο σας να αισθανθείτε μεγάλη σιγουριά για αυτό που κάνετε.\nΑς τις δούμε, μία προς μία.\n1. Ένα πολύ απλό πορτρέτο για να ξεκινήσετε. Πείτε στο μοντέλο να ρίξει το βλέμμα πάνω από τον ώμο της. Μην ξεχνάτε πόσο καλό είναι να αλλάζετε οπτικές γωνίες. Κάνει την φωτογράφηση ενδιαφέρουσα.\n2. Στη φωτογράφηση πορτρέτου, τα χέρια είναι συνήθως δεν είναι ορατά ή τουλάχιστον δεν κατέχουν δεσπόζουσα θέση. Ωστόσο, μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί, ζητώντας από το μοντέλο να παίξει με τα χέρια της προσπαθώντας να τα τοποθετήσει σε διαφορετικές θέσεις γύρω από το κεφάλι ή το πρόσωπό της. Να θυμάστε, όμως: Όχι παλάμες και τα χέρια πρέπει να φαίνονται μόνο στο πλάι!\n3. Να χρησιμοποιείτε τους κανόνες, όπως η σύνθεση ή ο κανόνας των τρίτων. Με παρόμοιο τρόπο, μπορείτε να δώσετε ενδιαφέροντα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας τις διαγώνιους. Επίσης, να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να κρατάτε πάντα την κάμερά σας σε μια ευθεία. Μην φοβάστε να δώσετε κλίση, μπορεί να επιτύχετε μια ενδιαφέρουσα και ασυνήθιστη προοπτική.\n4. Μια πολύ όμορφη στάση για ένα καθιστό μοντέλο. Τα γόνατα πρέπει να ακουμπούν μεταξύ τους. Τραβήξτε από λίγο πιο ψηλά.\n5. Άλλη μια πόζα με το μοντέλο να βρίσκεται στο έδαφος. Κατέβα κι εσύ κάτω και φωτογράφησε σχεδόν από το επίπεδο του εδάφους.\n6. Άλλη μια παραλλαγή με το μοντέλο να ποζάρει ενώ βρίσκεται στο έδαφος. Και τα δύο χέρια θα μπορούσαν κάλλιστα να ακουμπούν στο έδαφος. Λειτουργεί πολύ καλά σε εξωτερικούς χώρους, στο γρασίδι ή σε ένα λιβάδι με αγριολούλουδα, για παράδειγμα.\n7. Μια βασική και εύκολη πόζα, αλλά εκπληκτική. Κατεβείτε χαμηλά και να φωτογραφίστε σχεδόν από το επίπεδο του εδάφους. Στη συνέχεια προσπαθήστε να κινηθείτε σταδιακά γύρω από το μοντέλο κάνοντας λήψεις. Επίσης, ζητήστε από το μοντέλο σας να αλλάξει θέσεις στο κεφάλι και τα χέρια.\n8. Μια ακόμα εύκολη αλλά πανέμορφη στάση για όλους τους τύπους σώματος. Δοκιμάστε με το χέρι και το πόδι σε διαφορετικές θέσεις. Να θυμάστε ότι πρέπει να εστιάσετε στα μάτια του μοντέλου!\n9. Λειτουργεί καλά σε διαφορετικούς τύπους επιφανειών: Το μοντέλο, για παράδειγμα, μπορεί να βρίσκεται σε ένα κρεβάτι, στο έδαφος, πάνω στο χορτάρι, ή σε μια αμμώδη παραλία. Φωτογραφίστε από μια πολύ χαμηλή γωνία και επικεντρωθείτε στα μάτια.\n10. Πανέμορφο και εύκολο, τόσο που δε χρειάζεται άλλη εξήγηση.\n11. Μια άλλη απλή και ευγενική στάση για ένα μοντέλο που κάθεται στο έδαφος. Δοκιμάστε διαφορετικές γωνίες.\n12. Ένας θαυμάσιος τρόπος για να αναδείξετε ένα όμορφο σώμα. Λειτουργεί πολύ καλά αν θέλετε να φωτογραφήσετε μια σιλουέτα. Φωτογραφίζοντας δηλαδή πίσω από ένα φωτεινό φόντο.\n13. Μια απλή και casual πόζα. Πολλές παραλλαγές της είναι δυνατές. Ζητήστε από το μοντέλο να στρίψει το σώμα της, πειραματίζεται με τη θέση του χεριού και να δοκιμάσετε διάφορες γωνίες για το κεφάλι.\n14. Ακόμα μια εύκολη και κομψή στάση. Το μοντέλο στρέφει ελαφρά προς την πλευρά της, με τα χέρια στις πίσω τσέπες.\n15. Η κλίση ελαφρά προς τα εμπρός μπορεί να είναι μια πολύ ελκυστική πόζα. Είναι ένας εκλεπτυσμένος τρόπος για να τονίσετε το πάνω μέρος του σώματος.\n16. Μια αισθησιακή πόζα. Κρατώντας τα χέρια πάνω από το κεφάλι τονίζονται οι καμπύλες του σώματος. Λειτουργεί με κατάλληλους τύπους σώματος.\n17. Ατελείωτες είναι οι παραλλαγές για αυτή την πόζα με το μοντέλο να στέκεται σε όρθια θέση. Αυτή η στάση είναι απλώς η αφετηρία. Ζητήστε από το μοντέλο να γυρίσει λίγο το σώμα της, να αλλάξει θέση το χέρι, το κεφάλι και κατευθύνσεις στα μάτια κλπ.\n18. Μια χαλαρή στάση με το μοντέλο σε όρθια θέση να στηρίζει την πλάτη της στον τοίχο. Θυμηθείτε ότι το μοντέλο μπορεί να χρησιμοποιήσει τον τοίχο όχι μόνο για στηρίξει την πλάτη της, αλλά και να βάλει τα χέρια της, ή ένα πόδι.\n19. Να σημειώσω ότι οι όρθιες στάσεις είναι πολύ απαιτητικές και λειτουργούν ικανοποιητικά μόνο για αθλητικούς τύπους σώματος. Η λογική αυτής της πόζας είναι απλή: Το σώμα πρέπει να σχηματιστεί αψίδα σε σχήμα S, τα χέρια πρέπει να είναι χαλαρά, ενώ το βάρος στηρίζεται σε ένα μόνο πόδι.\n20. Μια ακόμα στάση για αθλητικά μοντέλα. Πολλές παραλλαγές είναι δυνατές. Για να βρούμε την καλύτερη στάση του σώματος. Πείτε το μοντέλο να κινεί αργά τα χέρια και να στρίβει το σώμα της συνεχώς. Όταν βλέπετε μια καλή παραλλαγή, να ζητήσετε από το μοντέλο σας να σταθεί ώστε να πάρετε μερικές λήψεις. Επαναλάβετέ το για όλες τις καλές παραλλαγές.\n21. Μια απόλυτα ρομαντική και ευαίσθητη στάση. Οποιοδήποτε είδος υφάσματος (ακόμη και μια κουρτίνα) μπορεί να φανεί χρήσιμο. Σημειώστε ότι το πίσω μέρος δεν χρειάζεται να είναι εντελώς γυμνό. Ακόμα κι ένας γυμνός ώμος θα μπορούσε να λειτουργήσει αρκετά καλά.\nΟρίστε λοιπόν πως θα ξεκινήσετε μια φωτογράφηση για να σπάσει πιο γρήγορα ο πάγος. Όλες αυτές οι στάσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν απλά ως σημείο εκκίνησης και να προχωρήσετε παρακάτω με την δική σας καθοδήγηση προς το μοντέλο. Δημιουργήστε ατελείωτες παραλλαγές, είναι σημαντικό! Ακριβώς για να είστε δημιουργικοί θα πρέπει να προσαρμόσετε τη στάση ανάλογα με τις ανάγκες (για παράδειγμα, να δοκιμάσετε διαφορετικές γωνίες λήψης και να ζητήσει από το θέμα σας για να αλλάξει χέρι, να κουνήσει το κεφάλι ή να τοποθετήσει αλλιώς το πόδι κλπ.)\nΤα application μπορείτε να τα βρείτε με τις παρακάτω υπερσυνδέσεις.\nΔευτέρα, 16 Ιουλίου 2012 Ετικέτες γυναίκα, εφαρμογές κινητών, μαθήματα φωτογραφίας, πόζα, πόζες, application 0 σχόλια\nRobert Capa - Loyalist Militia, πίσω από την εικόνα.\nΟ Robert Capa ήταν κάτι παραπάνω από πολεμικός φωτορεπόρτερ, ακόμα και αν αυτές οι φωτογραφίες του τον έκαναν γνωστό. Άφησε ως κληρονομιά περισσότερα από 70000 αρνητικά. Μια όμως από τις σημαντικότερες φωτογραφίες του και ίσως η σημαντικότερη ήταν μια φωτογραφία χωρίς όνομα για αρκετά χρόνια τραβηγμένη στον Ισπανικό Εμφύλιο.\nΗ φωτογραφία που αναφέρεται διεθνώς ως “Falling Soldier” ή “Loyalist Militia” καταχωρημένη στα αρχεία του Magnum με κωδικό CAR36004 W000X1/ICP154 απεικονίζει ένα στρατιώτη να πέφτει νεκρός κατά την διάρκεια του ισπανικού εμφυλίου.\nΗ συγκεκριμένη εικόνα αντλεί τη δύναμη της από την γενίκευση ενός συγκεκριμένου θανάτου και από την ταύτισή του με το θάνατο χιλιάδων άλλων ανθρώπων την ίδια περίοδο για τον ίδιο σκοπό. Ουσιαστικά δεν είναι εκείνος ο στρατιώτης που πεθαίνει σε αυτή την φωτογραφία αλλά μια ολόκληρη ισπανική γενιά. Έτσι αναφέρει ο συγγραφέας Peter Hartling σε μια διάλεξή του το 1984. Αναρωτιέται μάλιστα αν θα μπορούσε να δώσει ένα όνομα και απαντά την ίδια του την ερώτηση. «Όχι, δεν μπορώ, είναι ο ανώνυμος». Σήμερα όμως τα γεγονότα είναι γνωστά. Πρόκειται για τον Frederico Borel Garcia. Ήταν 24 χρονών από την Alcoyτης Νότιας Ισπανίας και πέθανε στις 5 Σεπτεμβρίου 1936 στην Κόρδοβα.\nΟ Κάπα τότε ήταν 22 χρονών. Δεν υπάρχουν πληροφορίες για τη φωτογραφία και μάλιστα ούτε τοMagnum, το πρακτορείο που ίδρυσε ο ίδιος δεν έχει. Ο αναλυτής του Κάπα Richard Whelan την αναφέρει ως την “πιο συναρπαστική φωτογραφία πολέμου που βγήκε ποτέ” το ίδιο και πολλοί άλλοι αναλυτές. ΟCarol Squiers πιο συντηρητικά αναφέρει ότι «δεν είναι μοναδική στο είδος αλλά είναι η πρώτη φωτογραφία δράσης που λήφθηκε σε πόλεμο». Κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί φυσικά ότι μπορεί να υπάρχουν πολεμικές εικόνες ανώτερες του Κάπα.\nΑυτή η φωτογραφία ολοκλήρωσε την επανάσταση στον τρόπο που θα κρίνονταν οι φωτογραφίες από πολέμους στη συνέχεια. Το μέλλον της πολεμικής φωτογραφίας είχε αλλάξει για πάντα. Η επανάσταση του τύπου και των εκτυπώσεων έφερε αυτό το είδος της φωτογραφίας στο προσκήνιο. Από τότε όλο και περισσότερες εικόνες άρχισαν να ζητάνε τα πρακτορεία.\nΠρέπει πάντα να έχουμε στο μυαλό μας τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του Ισπανικού εμφυλίου. Ο υπόλοιπος κόσμος δεν έδειξε ιδιαίτερο ενδιαφέρον για το τι συνέβαινε στην Ισπανία καθώς είχε απορροφηθεί στην μάχη μεταξύ Δεξιάς και Αριστεράς, μεταξύ κομμουνισμού και φασισμού. Η υπόλοιπη Ευρώπη κοιτούσε σαν να συνέβαινε πολύ μακρυά. Υπό αυτές της συνθήκες και με την τηλεόραση να είναι ακόμα απούσα. Χάρη στις νέες τεχνικές εκτύπωσης οι εικόνες απέκτησαν ιδιαίτερο ενδιαφέρον.\nΜια νέα γενιά φωτογράφων γεννήθηκε. Ήταν φωτορεπόρτερ και τυχοδιώκτες οι περισσότεροι αλλά θα αποτελούσαν την μαγιά των επόμενων χρόνων και τον πυρήνα του Magnum. Έτσι όταν το Picture Post τον Δεκέμβριο του 1938 έκανε ένα αφιέρωμα στις πολεμικές ανταποκρίσεις του Capa τον είχε αναγάγει χωρίς ιδιαίτερη προσωπική προσπάθεια στον πιο σημαντικό φωτογράφο πολέμων όλων των εποχών. Κανείς τώρα πια δε θα θυμόταν το πραγματικό του όνομα, Endre Erno Friedman και πως από την Βουδαπέστη έφτασε στην Αγγλία.\nΠριν όμως από το μεγάλο αφιέρωμα στην Post ο Κάπα είχε πρωτοδημοσιεύσει την φωτογραφία στο περιοδικό VU στο τεύχος 447 στις 23 Σεπτεμβρίου 1936. Η φωτογραφία στην συνέχεια πέρασε τον ατλαντικό και τυπώθηκε πρώτα στο Vogue και μετά στο Life όπου έγινε και πιο εκτενές ρεπορτάζ.\nΗ δημοσιότητα όμως έφερε και την αμφισβήτηση. Καθώς στους φωτογραφικούς κύκλους Ευρώπης και ΗΠΑ οι μεγάλοι φωτογράφοι άρχισαν να αμφισβητούν τις ικανότητες του νεαρού Capa. Αποτέλεσμα ήταν να αμφισβητηθεί η γνησιότητα της συγκεκριμένης φωτογραφίας. Με μια πιο προσεκτική ανάγνωση θα διαπιστώσει κανένας ότι δεν φαίνεται κάποιο σημείο τραυματισμού του στρατιώτη. Κάποιοι στάθηκαν στο γεγονός ότι ενώ κινείται προς τα κάτω σε λόφο τελικά το σώμα πέφτει πίσω. Άλλοι στάθηκαν στην λευκή στολή που δεν συνηθίζεται στα πεδία μάχης. Κάποιοι πάλι απόρησαν για το πως ο Capa είναι πιο μπροστά από τον στρατιώτη την ώρα της μάχης. Ο Capa μπροστά σε όλη αυτή την αμφισβήτηση προέβαλε τον επαγγελματισμό του.\nΟ Βρετανός O’ Dowd Gallagher το 1970 ξανάνοιξε την συζήτηση περί αυθεντικότητας καθώς ισχυρίστηκε ότι εκείνη την ημέρα είχε μοιραστεί δωμάτιο στο ξενοδοχείο με τον Capa και είπε πως την ημέρα αυτή στρατιώτες του Franco πόζαραν με ρούχα αντιπάλων σε φωτογράφους για λόγους προπαγάνδας. Ωστόσο κάτι τέτοιο δεν μπορεί να ήταν αλήθεια γιατί ο Capa ως Εβραίος και αντιρατσιστής δεν θα «συμμαχούσε με το δικτάτορα».\nΤα αρνητικά είναι εξαφανισμένα και ο Capa μίλησε μόνο μια φορά για εκείνη την φωτογραφία το 1937 σε συνέντευξη τύπου. Τότε ελέχθη ότι ο Capa είχε μείνει πίσω στις γραμμές με την κάμερα και ο στρατιώτης με το όπλο του. Ο στρατιώτης ανυπόμονος να γυρίσει πίσω φοβούμενος την αιχμαλωσία πήδηξε από τους αμμόσακους και βγήκε έξω. Με αυτή του την κίνηση άρχισαν να πυροβολούν τα πολυβόλα. Ο Capa τότε πήρε την κάμερα και αποθανάτισε την σκηνή. Στη συνέχεια παρέμεινε σιωπηλός και κρυμμένος και όταν το βράδυ σταμάτησαν οι μάχες βγήκε και γύρισε πίσω. Πάνω σε αυτή την άποψη ο βιογράφος του Capa,Richard Whelan έχει διαφορετική άποψη. Αυτό το στηρίζει στο γεγονός ότι το VU είχε δημοσιεύσει κι άλλη μια φωτογραφία από την ίδια μέρα. Απεικόνιζε ένα τραυματισμένο στρατιώτη και από τον φωτισμό φαίνεται να είναι την ίδια ώρα τραβηγμένη.\nΤόσο ο Capa όσο και ο αδερφός του που τον διαδέχτηκε μετά το θάνατό του στην Ινδοκίνα από νάρκη δεν άφησαν πολλά περιθώρια αμφισβήτησης. Όπως είπε σε κάποια συζήτηση όταν ήθελε να τελειώσει το θέμα: «Δεν χρειάζεσαι ιδιαίτερα τρικ στη Ισπανία για να πάρεις εικόνες, οι εικόνες είναι εκεί και σε περιμένουν».\nΑναδημοσίευση από Iconialism\nΣάββατο, 7 Ιουλίου 2012 Ετικέτες αναδημοσιεύσεις., History, magnum, Robert Capa, Spanish Loyalist 0 σχόλια\nΗ ποιότητα του φωτός είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχει ο φωτογράφος στο μυαλό του. Είναι μια πολύ σημαντική παράμετρος σε αυτό που λέμε φωτισμός και καθορίζει πώς θα φαίνεται το θέμα.\nΗ ποιότητα είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει πόσο σκληρό ή μαλακό είναι το φώς. Να σημειώσω βέβαια ότι δεν έχει να κάνει καθόλου με το πόσο καλός είναι ο εξοπλισμός σας για φωτισμό, καθώς το φώς όταν φεύγει από την πηγή είναι απλά φώς.\nΤο πόσο σκληρό ή μαλακό είναι το φως επηρεάζει τη συνολική εικόνα της φωτογραφίας σας. Είναι εύκολο να καταλάβετε την διαφορά καθώς το σκληρό φώς παράγει έντονες σκιές σε αντίθεση με το μαλακό που παράγει πιο ήρεμες σκιάσεις. Έχει να κάνει ουσιασικά με την μετάβαση από το φώς στην σκιά. Αν η μετάβαση χαρακτηρίζεται από πολλές διαβαθμίσεις τότε έχουμε μαλακό φώς ενώ αν η μετάβαση είναι απότομη έχουμε σκληρό φώς.\nΤο μαλακό φώς συχνά αποκαλείται και διάχυτο καθώς διαχέεται στο χώρο για να σβήσει όλες τις σκληρές σκιές.\nΟ ευκολότερος τρόπος για ένα φωτογράφο να διαχωρίσει αν μια πηγή θα δώσει σκληρό ή μαλακό φωτισμό είναι το σχετικό μέγεθός της συγκρινόμενο με το μέγεθος του θέματος. Τα φυσικά μεγέθη βέβαια μπορεί να είναι τελίως διαφορετικά. Σε μια ηλιόλουστη μέρα ας πούμε ο ήλιος θα ήταν λαμπερός και θα έδινε σκληρές σκιές καθώς είναι πολύ μικρος σε σχέση με το θέμα μας δεδομένου ότι είναι πολύ μακρυά. Σε μια μέρα με συννεφιά όμως φωτεινή πηγή είναι τα σύννεφα που διαχέουν το φώς. Η επιφάνειά τους θα είναι συγκριτικά πολύ μεγαλύτερη από το θέμα άρα θα έχουμε μαλακότερες σκιές.\nΈνα φλάς ας πούμε που είναι μικρό παράγει σκληρές σκιές αν φωτογραφίσεις ένα άνθρωπο. Αν το βάζαμε όμως πίσω από μια καρφίτσα θα ήταν τεράστιο και οι σκιές πολύ μαλακότερες.\nΤο σχετικό μέγεθος της πηγής είναι κάτι που μπερδεύει τους φωτογράφους. Σε αύτό φταίει η διάχυση του φωτός. Ας πούμε αν φωτογραφίσει ένα μοντέλο με το φλας στο 1 μέτρο και μετά πάς 2 μέτρα πίσω το σχετικό μέγεθος θα έπρεπε να μειώνεται. Αποτέλεσμα θα ήταν σκληρότερες σκιές. Αν είσαι όμως σε ένα λευκό δωμάτιο το φώς διαχέεται από τους τοίχους και γεμίζει τις σκιές με αποτέλεσμα να είναι πιο μαλακές. Τι θα γινόταν όμως σε ένα σκοτεινό δωμάτιο; Απλά οι σκιές θα ήταν σκηρότερες.\nΠως χρησιμεύουν πρακτικά στο φωτογράφο αυτά τα δύο είδη φωτισμού. Αν μιλήσουμε για ένα πορτραίτο ο μαλακός φωτισμός γεμίζει το πρόσωπο με φώς και δεν δημιουργεί περιοχές με σκληρές σκιές. Έτσι φαίνεται πιο πράο και ήρεμο. Ιδανικός για απαλό φωτισμό σε γυναικεία πρόσωπα. Ο σκληρός φωτισμός από την άλλη είναι πολύ δραματικός και δίνει σκληρές σκιές. Είναι ιδανικός για να φωτογραφίσεις έναν άνδρα στον οποίο θέλεις να προσδώσεις κύρος. Βέβαια θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί και σε ένα τέλεια μακιγιαρισμένο μοντέλοο για να προσδώσει δραματικότητα.\nΈνας φωτογράφος όμως το μόνο πράγμα που έχει στο χέρι και τον ενδιαφέρει να το ελέγξει είναι το flash. Πώς όμως θα κάνει το φλας που σαν μικρή πηγή δίνει σκληρό φωτισμό να τον απαλύνει; Είναι απλό ψάχνουμε τρόπους να την κάνουμε μεγαλύτερη. Με ποιό τρόπο; Ας πούμε ρίχνοντας το φως στο ταβάνι. Έτσι πηγή γίνεται το ταβάνι που είναι σαφώς μεγαλύτερο. Αν ρίξουμε το φώς προς τα πίσω σε μια ομπρέλα μπορεί να γίνει το ίδιο.\nΕν κατακλείδι αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι πως το μαλακό φώς είναι μεγαλύτερο και πιο επίπεδο γεμίζοντας τις επιφάνειες. Από την άλλη το σκληρό φως είναι μικρότερο και πιο δραματικό προβάλοντας λεπτομέρειες και ατέλειες στις επιφάνειες.\nΠαρασκευή, 6 Ιουλίου 2012 Ετικέτες επίπεδο2, μαθήματα φωτογραφίας, μαλακός φωτισμός, σκληρός φωτισμός, φλας, φωτισμός, φωτογραφία, flash, lighting 0 σχόλια\nΗ σύνθεση είναι μια περίεργη έννοια επειδή δεν είναι κάτι το οποίο μπορείς να το κρίνεις καθαρά με αντικειμενικά κριτήρια. Αν μία φωτογραφία είναι κακοεκτεθημένη είναι εμφανές ότι φαίνεται πιο φωτεινή ή πιο σκοτεινή. Αν δεν έχει την κατάλληλη οξύτητα επίσης είναι εμφανές. Αν τώρα η σύνθεση δεν είναι σωστή είναι κάτι το οποίο μπορούμε να το σχολιάσουμε σε μια φωτογραφία και είναι σχετικό.\nΠριν ρίξεις την τελευταία ματιά σε μία φωτογραφία και πεις «Πω πω τι εκπληκτική σύνθεση» θα προσέξεις την ποιότητα του φωτός. Σημαντικός μπορεί να είναι ο ντράμερ σε μία μπάντα αλλά και ο καλλιτέχνης που παίζει υποστηρικτικά στην ίδια μπάντα είναι σημαντικός. Έτσι λειτουργεί η σύνθεση. Όλα αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.\nΔυστυχώς πολλοί φωτογράφοι δεν δίνουν σημασία στη σύνθεση και αυτό κάνει τις φωτογραφίες τους αδύναμες. Μπορεί να έχεις τον τελειότερο εξοπλισμό και να ξέρεις πώς τον χρησιμοποιείς να σηκωθείς 4π.μ. να κάνεις χιλιόμετρα, να φτάσεις σε ένα σημείο με την τελειότερη θέα. Όμως το τοπίο δεν σε εμπνέει και αυτό έχει να κάνει καθαρά με την σύνθεση, έτσι όλος αυτός ο κόπος πάει χαμένος.\nΤο να μάθεις να χρησιμοποιείς μια φωτογραφική μηχανή αλλά και τα τεχνικά της φωτογραφίας είναι πάρα πολύ απλό αλλά ότι έχει να κάνει με τη σύνθεση είναι εντελώς διαφορετικό. Είναι αυτό που μεταλλάσσει την φωτογραφία από μία απλή επιστήμη σε τέχνη. Αυτό το κομμάτι της φωτογραφίας εξαρτάται 100% από σένα. Μάλιστα ενώ μπορείς να μάθεις τα βασικά της σύνθεσης διαβάζοντας σχετικά με το θέμα αλλά και παρατηρώντας τη δουλειά των άλλων φωτογράφων εν τέλει εξαρτάται καθαρά από σένα και από τον τρόπο που δρας ως φωτογράφος και αναπτύσσεις την αισθητική σου. Εν τέλει πρέπει να μάθεις να ξεχωρίζεις ποια είναι αυτά τα πράγματα που λειτουργούν στη σύνθεση και αυτά που δεν λειτουργούν.\nΣτην πραγματικότητα η σύνθεση δεν είναι μία τόσο δύσκολη έννοια έχει να κάνει με το πως τοποθετείς τα στοιχεία στη σκηνή. Μία επιτυχημένη σύνθεση είναι ισορροπημένη και ευχάριστη στο να τη βλέπεις. Οδηγεί το μάτι του θεατή μέσα στο κάδρο χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Μία ανεπιτυχής σύνθεση απλά σε κάνει να απορείς την κοιτάς και δεν μένεις σε αυτή για περισσότερα από λίγα δευτερόλεπτα. Αν αυτά τα δύο ισχύουν απλά πατήστε το delete.\nΓια να καταλάβετε, κάθε φορά που σηκώνουμε την κάμερα και τη βάζουμε στο μάτι μας απλά συνθέτουμε και το λάθος που κάνουμε τις περισσότερες φορές είναι ότι δεν αφιερώνουμε πολύ χρόνο από την ώρα που θα σηκωθεί η κάμερα μέχρι το κλικ. Δεν υπάρχει μαγική φόρμουλα για μια καταπληκτική φωτογραφία. Ας πούμε για κάποιο κτίριο το πιο απλό που μπορείς να κάνεις είναι να το παρατηρήσεις για λίγη ώρα ώστε να αποφασίσεις πως θα το φωτογραφίσεις χρησιμοποιώντας φυσικά και το σωστό φακό.\nΟι ζωγράφοι ως καλλιτέχνες έχουν ένα αβαντάζ απέναντι στους φωτογράφους δεδομένου ότι σχεδιάζουν σε λευκό καμβά. Οι φωτογράφοι έχουν γεμάτο τον καμβά και αποφασίζουν τι θα αφαιρέσουν και σε εξαιρετικές περιπτώσεις τι θα προσθέσουν.\nΤις επόμενες μέρες θα δημοσιεύσουμε μία σειρά από μικρές συμβουλές στην σελίδα μας στο facebook. Απλές και κατανοητές ώστε να σας βοηθήσουμε να αναπτύξετε σωστά κριτήρια για τη σύνθεση. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καταλάβετε τους περιορισμούς της κάμερας σε σχέση με το ανθρώπινο μάτι, τον τρόπο που βλέπετε τα χρώματα, τα σχήματα αλλά και τα μοτίβα μιας όμορφης σκηνής. Να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι εσείς μπορείτε να μυρίσετε τα αρώματα σε ένα όμορφο κήπο αλλά αυτό που η κάμερα σας θα δει είναι μόνο τα χρώματα. Η κάμερα είναι ένα μέσο χωρίς συναισθήματα πρέπει να την αναγκάσετε να βγάλει το συναισθηματισμό σας πάνω στο φωτογραφικό χαρτί.\nΈνα πράγμα που θα πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας είναι ότι η κάμερα καταγράφει ένα μικρό κομμάτι της σκηνής και ο θεατής δεν είναι υποχρεωμένος να καταλάβει τι συμβαίνει στην υπόλοιπη σκηνή. Αυτό που θέλετε θα πρέπει να του το πείτε στα λίγα τετραγωνικά εκατοστά της φωτογραφίας. Να θυμάστε ότι η φωτογραφία καταγράφεται στις δύο διαστάσεις. Πρέπει να βρείτε τον τρόπο χρησιμοποιώντας το φως και τα στοιχεία της σύνθεσης να καταγράψετε την τρίτη διάσταση.\nΤα μάτια λειτουργούν σε αρμονία με το μυαλό. Κάντε τις φωτογραφίες να λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο. Η επιτυχημένη σύνθεση εξαρτάται από την ικανότητα σας να κοιτάτε μία σκηνή, που θα βάλετε την κάμερα και πως θα καταγράψετε τη δραματικότητα μίας σκηνής.\nΜείνετε συντονισμένοι στη σελίδα μας στο facebook αλλά και στα περιληπτικά άρθρα που θα δημοσιεύονται κατά περιόδους στο blog μας με ομάδες συμβουλών.\nΤρίτη, 24 Ιανουαρίου 2012 Ετικέτες επίπεδο2, μαθήματα φωτογραφίας, σύνθεση 0 σχόλια\nContact Analysis - Cristina Garcia Rodero\nΦωτογράφος Ισπανίδα, μέλος του πρακτορείου Magnum , η Cristina Garcia Rodero έγινε γνωστή στις αρχές της δεκαετίας του ’90 με την ασπρόμαυρη δουλειά της πάνω στη θρησκεία, η οποία έγινε ένα ωραίο βιβλίο από τις εκδόσεις Contrejour (στμ : κόντρα φως) με τίτλο Espagne Occulte. Έκτοτε η Cristina δεν σταμάτησε να περιδιαβαίνει τον κόσμο, συνεχίζοντας τις έρευνές της πάνω στην πνευματικότητα, κυρίως στην Αϊτή και την Ινδία, αλλά επίσης καταγράφοντας λαούς σε ζώνες συγκρούσεων, όπως στη Γεωργία το 1995, λίγα χρόνια μετά το τέλος του πολέμου …\nΑυτή την εικόνα την έκανα το ’95 στη Γεωργία, όπου εκείνη την εποχή έβγαινε από μια τρομερή σύγκρουση με την Νότια Οσσετία, η οποία άφησε πίσω της πάνω από 2000 νεκρούς από την πλευρά της Γεωργίας. Συνόδευα μια αποστολή των Γιατρών χωρίς Σύνορα, η οποία είχε καλέσει 6 φωτογράφους να τη συνοδεύσουν στα σημεία παρέμβασής της. Το να συνοδεύεις μια ΜΚΟ σου παρέχει επαφές στο πεδίο δράσης και μου επέτρεπε να φωτογραφίζω ελεύθερα στο νοσοκομείο. Οι δύο ομάδες των ΓΧΣ, μία ελληνική και μία Ισπανική, ήταν επιφορτισμένες με το να διανέμουν φάρμακα – περιττό να σας πω πως ήταν σαν να μας φιλοξενούσαν φίλοι !\nΦτάνοντας ήθελα αμέσως να επισκεφθώ το μαιευτήριο. Αρχισα να φωτογραφίζω τα μωρά, ίσως για να δείξω ότι παρόλο το χάος που κυριαρχούσε έξω, υπήρχε ακόμη ελπίδα για τη ζωή. Ξαφνικά άκουσα κάτι φρικτές κραυγές που προέρχονταν από το διπλανό δωμάτιο. Ρώτησα τις νοσοκόμες τι συνέβαινε και μου έδωσαν να καταλάβω ότι επρόκειτο για ένα δύσκολο τοκετό και μου έδωσαν την άδεια να φωτογραφίζω ελεύθερα, χωρίς να καταλαβαίνουν τι το ενδιαφέρον έβρισκα σε αυτό.\nΉμουν σοκαρισμένη από το νεαρό της ηλικίας της μέλλουσας μητέρας. Ήταν μία κοπελίτσα και ήταν ο πρώτος της τοκετός. Η φροντίδα της νοσοκόμας, η οποία είχε περάσει πάρα πολλές ώρες μαζί της για να την κάνει να νοιώσει άνετα, με τεράστια υπομονή και ευγένεια, με είχαν συγκινήσει. Ειδικά όταν με κάθε σύσπαση η νεαρή κοπέλα της τραβούσε τα χέρια και της έσπαγε τα τύμπανα με τις κραυγές της. Θυμόμουν για πολύ καιρό αυτή τη γυναίκα, με το τραβηγμένο πρόσωπο, ατάραχη μέσα στη γαλάζια φόρμα της, που προσπαθούσε με κουβέντες γαληνευτικές και χειρονομίες τρυφερές να αναπληρώσει τις ελλείψεις του νοσοκομείου.\nΕίχα τόσο πολύ συγκεντρωθεί σε αυτές που είχα χάσει την αίσθηση του χρόνου. Τράβηξα ένα ολόκληρο φιλμ χωρίς να μου δώσουν καμία σημασία. Ο χώρος ήταν στενός και είχα πολύ μικρό περιθώριο κινήσεων. Ήμουν χωμένη σε μια γωνία προκειμένου να βρεθώ στο επίπεδό τους και είχα καδράρει έτσι ώστε να περιλάβω το κεφάλι του κρεβατιού προκειμένου να «κλείσει» η εικόνα μου.\nΉμουν με Nikon F90 και έναν 35-70 f2.8 – δουλεύω συχνά με απλό εξοπλισμό, κυρίως γιατί έχω ανάγκη ενός σώματος και ενός πολυχρηστικού φακού που να εξυπηρετεί σε πολλές περιπτώσεις χωρίς να μου προσθέτει βάρος και όγκο. Το Tri-X ανταποκρίνεται τέλεια σε αυτή την ανάγκη της πολυχρηστικότητας, επιτρέποντας και τις εσωτερικές λήψεις με λίγο φως, αλλά και τις εξωτερικές με κανονικό φως.\nΑπό όλες τις εικόνες του contact η Νο25 είναι αυτή που επιβάλλεται από την αρχή κατά την επιλογή των εικόνων. Οι θέσεις των μπράτσων και των χεριών, σε συνδυασμό με τις εκφράσεις των προσώπων, μεταδίδουν ακριβώς τα αισθήματα πόνου και συμπόνιας που ένοιωσα εκείνη τη στιγμή.\nΓια πολλά χρόνια εμφάνιζα και τύπωνα μόνη μου τα αρνητικά μου, αλλά τώρα ελλείψει χρόνου τα εμπιστεύομαι στον Antonio Navarro του εργαστηρίου Stampa στη Μαδρίτη. Από το ’95 και μετά δούλεψα σε πολλές χώρες, πολλά διαφορετικά θέματα. Παρόλα αυτά έχω μια ιδιαίτερη συμπάθεια για αυτή την εικόνα, την οποία ήθελα να συμπεριλάβω στο Photobosillo που έγινε για εμένα (το ισπανικό Photopoche).\ncopyright Cristina Garcia Rodero\nΗ σελίδα της στο Magnum : Cristina Garcia Rodero\nΕικόνες της στο Google\nTous droits réservés pour le magazine Réponses Photo. Reproduction pour des raisons pédagogiques\nAll rights reserved for Reponses Photo magazine. Reproduction for educational reasons.\nΣυντάκτης Kiriakos Kοrakis\nΦωτογράφος | Πολ. Μηχανικός | Συντάκτης\nΓεννήθηκε το 1967 και ασχολείται με τη φωτογραφία από δέκα χρονών. Σημαντικό ρόλο σε αυτό έπαιξε ο πατέρας του, χομπίστας φωτογράφος. Στον κόσμο της "αληθινής" φωτογραφίας μυήθηκε μέσω του γαλλικού περιοδικού PHOTO στο οποίο γράφτηκε συνδρομητής το 1986, οπότε και γνώρισε την "ανθρωπιστική" φωτογραφία.Τώρα κινείται στο είδος "φωτογραφία δρόμου". Συναντήστε τον στο flickr.\nΤρίτη, 17 Ιανουαρίου 2012 Ετικέτες contact, Cristina Garcia Rodero, documentary, georgia 1995, magnum, social, street, war 0 σχόλια


Πώς θα γίνει κούρεμα των στεγαστικών δανείων! | Sofokleousin\nΤο όριο προστασίας, το κυπριακό μοντέλο και οι κρίσιμες λεπτομέρειες της «ελληνοποίησής» του\nΣτην τελική ευθεία μπαίνουν οι διαβουλεύσεις στο τρίγωνο κυβέρνησης, τραπεζών, δανειστών για τη διαμόρφωση του νέου μοντέλου προστασίας της πρώτης κατοικίας των ασθενέστερων δανειοληπτών, που θα βασισθεί στο κυπριακό σχέδιο «Εστία», το οποίο προβλέπει και κούρεμα δανείων, όταν το ύψος της οφειλής ξεπερνά την αγοραία αξία της κατοικίας.\nΟι τραπεζίτες ολοκληρώνουν σήμερα, σε ειδική συνάντηση στην Ένωση Τραπεζών, τη δική τους πρόταση προς την κυβέρνηση, ώστε από την Δευτέρα να συζητηθεί και με τους εκπροσώπους των δανειστών, που φθάνουν στην Αθήνα.\nΓια το θέμα του ορίου αξίας της κατοικίας, που θα ισχύσει για την εφαρμογή των προστατευτικών ρυθμίσεων, φαίνεται ότι υπάρχει η προοπτική συμφωνίας μεταξύ της κυβέρνησης και των τραπεζών σε ένα επίπεδο αρκετά χαμηλότερο από το σημερινό ελάχιστο όριο των 180.000 ευρώ (για τον άγαμο δανειολήπτη).\nΗ κυβέρνηση προτείνει να μειωθεί το όριο στα 150.000 ευρώ, οι τραπεζίτες θα προτιμούσαν να μειωθεί στα 100.000 ευρώ, ενώ η Κομισιόν και η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα προκρίνουν μεγαλύτερη μείωση, ακόμη και κάτω από τα 100.000 ευρώ. Με αυτά τα δεδομένα, ένα «σημείο ισορροπίας» που θα μπορούσε να γίνει αποδεκτό από όλες τις πλευρές είναι τα 120.000 – 130.000 ευρώ.\nΕκτός του ορίου αξίας, όμως, εξίσου μεγάλη σημασία για τη διαμόρφωση του μοντέλου προστασίας έχει το πώς ακριβώς θα προσαρμοσθεί στα ελληνικά δεδομένα το κυπριακό μοντέλο «Εστία», καθώς οι τραπεζίτες επιδιώκουν να αποφύγουν ένα κούρεμα δανείων με τους ίδιους όρους που έχει εφαρμοσθεί στην Κύπρο.\nΑυτό σημαίνει ότι, εάν η αξία της κατοικίας είναι χαμηλότερη από το υπόλοιπο του δανείου, αυτό θα αναπροσαρμόζεται στο ύψος της αξίας. Εάν, για παράδειγμα, ο δανειολήπτης χρωστάει 100 ευρώ και η αξία κατοικίας είναι 70, καλείται να εξοφλήσει δάνειο 70 ευρώ. Τα υπόλοιπα 30 «παρκάρονται» και διαγράφονται όταν πληρωθεί το ποσό που έχει ρυθμισθεί.\n«Οι επιλέξιμοι δανειολήπτες», σύμφωνα με το κυπριακό υπ. Οικονομικών, «αποπληρώνουν στην Τράπεζα τα 2/3 των πληρωμών τόκων και κεφαλαίου σύμφωνα με τους όρους του αναδιαρθρωμένου δανείου. Το Κράτος καταβάλει το 1/3 των πληρωμών τόκων και κεφαλαίου».\nΑπό το σχέδιο της Κύπρου, το μόνο στοιχείο που υιοθετείται χωρίς διαφοροποιήσεις είναι η συμμετοχή του Δημοσίου κατά το 1/3 στις πληρωμές των αναδιαρθρωμένων δανείων. Δεκτό είναι, επί της αρχής, και ότι οι τράπεζες θα συμμετάσχουν στο κόστος της συνολικής ρύθμισης με κάποιες διαγραφές δανείων, όμως οι τραπεζίτες επιμένουν ότι δεν θα πρέπει να γενικευθεί το «κούρεμα» με βάση την αγοραία αξία, όπως ισχύει στην Κύπρο.\nΕιδικότερα, ένα βασικό θέμα είναι ποια αξία κατοικίας θα αποτελέσει βάση για τις ρυθμίσεις: δεν είναι σαφές αν θα πρόκειται για την αντικειμενική αξία, ή την αγοραία αξία, που θα προσδιορίζεται από εκτιμητές, όπως συμβαίνει ήδη στις διαδικασίες πλειστηριασμών.\nΠροφανές είναι ότι, αν ληφθεί υπόψη η αντικειμενική αξία, ο ρυθμίσεις των δανείων θα γίνουν χωρίς σημαντικό όφελος για τους δανειολήπτες, αφού στις αντικειμενικές τιμές δεν έχουν περάσει οι μεγάλες μειώσεις στις τιμές των κατοικιών, που σημειώθηκαν στα χρόνια της κρίσης.\nΕπιπλέον, οι τράπεζες φέρονται να προκρίνουν ένα μοντέλο προσδιορισμού του ποσού δανείου που θα ρυθμισθεί, το οποίο είναι αρκετά διαφορετικό από το κυπριακό. Ζητούν, ειδικότερα, να γίνεται κούρεμα μόνο όταν το ποσό του δανείου είναι τουλάχιστον 20% υψηλότερο από την αξία της κατοικίας. Δηλαδή, στο παράδειγμα που προαναφέραμε, αν οφείλονται 100 ευρώ και η αξία της κατοικίας είναι 70, το ποσό δανείου που θα άγεται σε ρύθμιση θα είναι 84 ευρώ και όχι 70, όπως ισχύει στην Κύπρο.\nΜε αυτή την τροποποίηση, αλλά και με τη μείωση του ορίου αξίας της πρώτης κατοικίας που θα μπορεί να προστατευθεί, οι τράπεζες επιδιώκουν να περιορίσουν σημαντικά τις απώλειες που θα έχουν τελικά από τις αναδιαρθρώσεις δανείων των ασθενέστερων.


– Θα μπορούσες να περάσεις ολόκληρη τη ζωή σου ανησυχώντας για το τι πιστεύουν οι άλλοι για σένα ή το τι θέλουν από εσένα, αλλά αυτό δεν θα σε πάει πολύ μακριά. Αν δεν πάρεις τον έλεγχο και κάνεις τα δικά σου σχέδια για τη ζωή, το πιθανότερο είναι να πέσεις στο σχέδιο κάποιου άλλου. Και μάντεψε τι έχουν σχεδιάσει για εσένα: όχι και πολλά πράγματα!\n2. Τον φόβο του να κάνεις λάθη.\n– Τα λάθη του παρελθόντος θα πρέπει να σε διδάξουν να δημιουργήσεις ένα θαυμάσιο μέλλον, όχι να σε κάνουν να το φοβάσαι. Να φοβάσαι λιγότερο να βγεις από το χάος της ζωής σου. Γιατί πολλές φορές, τα μεγαλύτερα μας κατορθώματα και οι πιο όμορφες δημιουργίες μας προέρχονται από τα συναισθήματα που βιώνουμε, τα μαθήματα που παίρνουμε και τις αναποδιές που μας τυχαίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας.\n3. Την πεποίθηση ότι «τέλειο» σημαίνει το ίδιο πράγμα για τον καθένα.\n– Οι τέλειοι άνθρωποι έχουν ουλές στα πρόσωπα τους και τέλεια επιδερμίδα. Οι τέλειοι άνθρωποι έχουν μακριά μαύρα μαλλιά στα 60 τους και κοντά γκρίζα μαλλιά στα 35. Οι τέλειοι άνθρωποι φορούν περούκες. Οι τέλειοι άνθρωποι έχουν σεξουαλικές σχέσεις με άντρες, γυναίκες, και τα δύο φύλα ή με κανένα. Οι τέλειοι άνθρωποι έχουν ύψος που δεν ξεπερνά τα 150 εκατοστά. Οι τέλειοι άνθρωποι έχουν περιφέρεια που είναι άπειρη σε μέγεθος και σχήμα. Οι τέλειοι άνθρωποι έχουν δέρμα φωτεινό όσο το παγωτό βανίλια και πλούσιο όσο η σκούρα σοκολάτα. Οι τέλειοι άνθρωποι προέρχονται από κάθε γωνιά αυτού του όμορφου πλανήτη και βρίσκονται παντού – ακόμα και στον καθρέφτη. Ναι! Ακριβώς! Τέλειο είναι ο τρόπος που γεννιόμαστε. Τέλειο είναι όπως είμαστε τώρα. Το τέλειο είναι αποκλειστικά μοναδικό. Είμαστε όλοι τέλειοι ακριβώς όπως είμαστε.\n4. Την αρνητική σκέψη.\n– Αν υπάρχει ένα πράγμα για το οποίο είμαι βέβαιος, είναι ότι η σκέψη μας μπορεί να μπει ανάμεσα σε εμάς και την ευτυχία μας. Είναι οι σκέψεις που πραγματικά μας υπαγορεύουν τον τρόπο που αισθανόμαστε, για αυτό γιατί να μην επιλέξεις σκέψεις που σε κάνουν να αισθάνεσαι καταπληκτικά; Όσο περισσότερο επαινείς και γιορτάζεις την ζωή, τόσο περισσότερα πράγματα υπάρχουν στην ζωή για να γιορτάσεις. Μπορείς να επιλέξεις να κάνεις το υπόλοιπο της ζωής σου πολύ καλύτερο.\n5. Να κάνεις κάτι απλά επειδή το κάνουν οι άλλοι.\n– Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να το βάζει αμέσως στα πόδια όταν κάτι του δίνει αρνητική ενέργεια. Δεν είναι ανάγκη να υπάρχει εξήγηση ή να βγάζει νόημα. Απλά εμπιστεύσου αυτό που αισθάνεσαι. Μην παίρνεις μια απόφαση βασιζόμενος αποκλειστικά στην δημοτικότητα. Απλά επειδή άλλοι άνθρωποι το κάνουν δεν σημαίνει ότι είναι και η καλύτερη επιλογή για εσένα.\n6. Να μην ακολουθείς το όνειρο σου.\n– Μια μέρα η ζωή σου θα περάσει μπροστά από τα μάτια σου. Βεβαιώσου ότι αξίζει να την παρακολουθήσεις. Σταμάτα και σκέψου το. Σκέψου το πραγματικά. Τι είναι αυτό που πραγματικά θέλεις να κάνεις με την ζωή σου; Ποιο είναι το όνειρο σου; Ξέχνα ότι σκέφτεσαι και αναλογίσου αυτό. Τι σε συναρπάζει; Τι μοιάζει ακατόρθωτο; Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Οι απαντήσεις δεν χρειάζεται να εντυπωσιάσουν κανέναν άλλο παρά εσένα.\n7. Να χρονοτριβείς σχετικά με τους στόχους και τα πάθη σου.\n– Η διαφορά μεταξύ στο ποιος είσαι και ποιος θέλεις να γίνεις, είναι αυτό που κάνεις. Ναι, θα πονέσει. Θα χρειαστεί χρόνο. Θα χρειαστεί αφοσίωση. Θα απαιτήσει δύναμη και θέληση. Θα πρέπει να πάρεις υγιείς αποφάσεις. Θα χρειαστεί θυσίες. Θα πρέπει να σπρώξεις το μυαλό και το σώμα σου στα όρια του. Θα υπάρξουν προκλήσεις. Αλλά, σου υπόσχομαι, όταν θα φτάσεις στον στόχο σου, θα το αξίζει. Και θυμήσου, τίποτα για το οποίο έχεις πάθος δεν είναι χάσιμο χρόνου, άσχετα με το που θα σε βγάλει.\n8. Την πεποίθηση ότι η αποτυχία είναι το αντίθετο της επιτυχίας.\n– Η αποτυχία δεν είναι το αντίθετο της επιτυχίας, είναι μέρος της επιτυχίας. Η αποτυχία γίνεται επιτυχία όταν μαθαίνουμε από αυτή. Αρκεί να αλλάξεις τον τρόπο με τον οποίο βλέπεις τα πράγματα. Αντί να κοιτάς αυτά που χάνεις και πόσο ακόμα έχεις μέχρι να φτάσεις εκεί που θες, επικεντρώσου στο παρόν και πόσο μακριά έχεις φτάσει μέχρι τώρα.\n9. Την ένδειξη έλλειψης σεβασμού.\n– Μερικές φορές πρέπει να σέβεσαι τα συναισθήματα ενός άλλου ανθρώπου ακόμα και αν δε σημαίνουν τίποτα για εσένα, επειδή αυτή η χειρονομία θα μπορούσε να σημαίνει τα πάντα για αυτούς. Παίρνεις σεβασμό όταν δείχνεις σεβασμό. Έτσι, αντιμετώπισε όλους τους ανθρώπους με ευγένεια και σεβασμό, ακόμα και αυτούς που είναι αγενείς προς εσένα – όχι επειδή είναι καλοί, αλλά επειδή εσύ είσαι καλός.\n10. Τους ανθρώπους που θέλουν να γίνεις κάτι άλλο.\n– Μερικές φορές γινόμαστε πιο δυνατοί όταν κάποιος μας ελευθερώνει και μερικές φορές γινόμαστε ακόμα πιο δυνατοί όταν αφήνουμε κάποιον να φύγει. Είναι καλύτερα να σε μισούνε για κάτι που είσαι, παρά να σε αγαπάνε για κάτι που δεν είσαι. Ποτέ μην αλλάξεις αυτό που είσαι. Να είσαι ο εαυτός σου. Οι άνθρωποι θα σε αγαπήσουν για αυτό και αν δεν το κάνουν, άσε τους να φύγουν.\n11. Τους ανθρώπους που έχουν ήδη φύγει.\n– Δεν υπάρχουν αποτυχημένες σχέσεις, γιατί κάθε άτομο στη ζωή σου έχει ένα μάθημα να σε διδάξει. Μερικές φορές, μπορείς απλά να ξεπεράσεις τους ανθρώπους. Μην προσπαθείς να επιδιορθώσεις αυτό που δεν φτιάχνεται, απλά αποδέξου το και προχώρα παρακάτω. Όταν κάποιος σε αφήνει, είναι σημαντικό να τους απελευθερώσεις συναισθηματικά. Και να ξέρεις ότι δεν είναι το τέλος – είναι μια νέα αρχή. Απλά σημαίνει ότι ο ρόλος τους στη ζωή σου τελείωσε. Η ιστορία σου συνεχίζεται.


Δίνει χρώμα στην πόλη το Renault Twingo | motori.gr\nΤο Renault Twingo είναι το πιο διαφορετικό μοντέλο στη μικρή κατηγορία. Και όσο και να ψάξετε άλλο δεν θα βρείτε (εκτός από το Smart που μοιράζονται ίδια μηχανικά μέρη).\nΕίναι το μόνο που συνδυάζει κινητήρα, κιβώτιο και κίνηση στον πίσω άξονα.\nΚαι αν αναρωτηθείτε που βρίσκεται ο χώρος των αποσκευών και αυτός στο πίσω μέρος είναι, πάνω από τον κινητήρα.\nΠαρεμβάλλεται μόνωση μεταξύ κινητήρα και χώρου αποσκευών προσφέροντας 240 λίτρα.\n240 λίτρα για τις αποσκευές\nΚαι το κίτρινο -Mango- Twingo των φωτογραφιών είναι η έκδοση με το μοτέρ του ενός λίτρου απόδοσης 65 ίππων με ροπή 95 Nm που συνδυάζεται με κιβώτιο 5 σχέσεων.\nΜε μήκους 3.6165 χλστ. το γαλλικό αυτοκίνητο το οποίο είναι αποκλειστικά για τέσσερα άτομα με τα πίσω παράθυρα να ανοίγουν με ανάκληση, προσφέρει πολύ καλή περιμετρική ορατότητα, κάτι που το κάνει ιδιαίτερα ευέλικτο στα στενά της πόλης, καθώς εκεί θα γράψει τα περισσότερα χλμ. στον κύκλο της ζωής του.\nΣημείο αναφορά στην εντός των τειχών οδήγηση, το σύστημα διεύθυνσης το οποίο επιτρέπει στις μπροστινές ρόδες να στρίβουν περισσότερο καθώς δε φέρει ημιαξόνια.\nΕτσι στρίβει περισσότερο, ελίσσεται πιο πολύ και ικανοποιεί κυρίως τις φίλες μας τις σοφερίνες, ιδίως κατά το παρκάρισμα.\nΣτα εθνικά δίκτυα γίνεται πιο ελαφρύ, αλλά συνηθίζεται.\nΑπό το «μοτεράκι» δεν περιμένεις να βάζει φωτιές στην άσφαλτο. Είναι άλλος ο ρόλος του. Να κινείσαι απροβλημάτιστα στην πόλη, οικονομικά και να πηγαίνεις με στυλ.\nΚάτω από εδώ είναι το μοτερ\nΕπειδή εμείς το «κυνηγήσαμε» στη χρήση μπορεί το κομπιούτερ να έδειξε 7.8 λίτρα, αλλά η μέση κατανάλωση μπορεί να μειωθεί τουλάχιστον για ένα λίτρο, όταν η οδήγηση είναι συνετή και δεν υπάρχει το κυνήγι του χρόνου.\nΓια τους φίλους των επιδόσεων να αναφέρουμε ότι η τελική ταχύτητα ανέρχεται στα 158 χλμ./ώρα, η επιτάχυνση 0-100 βρίσκεται στα 15.1 δευτ. και οι εκπομπές στα 116 CO2\nΝα «πούμε» και μερικές λέξεις για το εσωτερικό, όπου η διχρωμία στα καθίσματα, στο ταμπλό και στις επενδύσεις των θυρών προσθέτουν στην όλη ατμόσφαιρα.\nΕπειδή λοιπόν είναι ένα μοντέλο με προορισμό τις πόλεις, δε σημαίνει ότι δεν ακολουθεί τα βήματα της μόδας.\nΈτσι στο κέντρο του ταμπλό βρίσκεται η οθόνη αφής 7 ιντσών, συμβατή με Apple Car Play και Android ενώ φέρει και κάμερα οπισθοπορείας.\nΣτο τιμόνι υπάρχουν χειριστήρια ενώ στο ταμπλό υπάρχουν ενδείξεις για την κατανάλωση, τα ημερήσια χλμ. κ.α.\nΣτους δρόμους της πόλης θα ανακαλύψετε τις αρετές του Twingo με τις τιμές της βασικής έκδοσης να ξεκινούν από τα 12.980 ευρώ.\nΤζάμι για την πίσω πόρτα\nΕνδείξεις για την καταναλωση\nΕνιαία προσκέφαλα στα καθίσματα\nΘέσεις για δύο\nΔημοσιεύτηκε στις: 31 Μαΐου 2021