5 τρόποι για να ξεκλειδώσετε το μυαλό σας και να αισθανθείτε εντελώς ανανεωμένο\nΠάντα ακούμε μηνύματα σχετικά με τη σημασία της περιοδικής αποτοξίνωσης του σώματός μας, αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που κάποιος σας ώθησε να απεξαρτήσετε τις σκέψεις και το μυαλό σας; Πιθανώς ποτέ. Είναι ο στόχος μου να το αλλάξω αυτό. Ως ολιστικός ψυχολόγος, έχω δει πώς η ψυχική μας ευεξία συνδέεται πλήρως με τη σωματική μας ευεξία και πώς το διανοητικώς καθαρ\nΤα 5 προϊόντα ευεξίας Ολιστική Ψυχίατρος Ellen Vora συστήνει σε όλους\nΕδώ στο MBB, μας αρέσει να βλέπουμε τις συνήθειες των μεγαλύτερων μεταφορέων και των αναδευτήρων στον κόσμο της ευεξίας - και ποιος καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό από ό, τι κοιτάζοντας τα προϊόντα που χρησιμοποιούν σε καθημερινή βάση; Στις τελευταίες μας σειρές, τα συλλογικά μέλη του mbg διαχέουν τα εργαλεία που τους βοηθούν να ζουν ισορροπημένες, ευτυχισμένες και υγιείς ζωές και συνιστούν ουσιαστικά όλους. Επόμενη επάνω: Η Ellen Vora, MD, ολιστική ψυχίατρος και εκπαιδευτής μαθήματος mbg παίρνει μια λειτουργική ιατρική προσέγγιση για την ψυχική υγεία, εστιάζοντας σε όλα, από τη σωματική\nΌλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την Κυριακή Άγχος (Ή «Οι Κρίνοι της Κυριακής»)\nΈχετε αισθανθεί ποτέ μια ξαφνική και ανεξήγητη λάρνασμα στο στόμα σας το απόγευμα της Κυριακής; Ίσως να απολάβατε ένα διασκεδαστικό και χαλαρωτικό Σαββατοκύριακο, και στη συνέχεια ξαφνικά βρήκατε τη διάθεσή σας να καταρρέει χωρίς προφανή λόγο. Αποδεικνύεται ότι δεν είναι μόνο εσείς. Το άγχος της Κυριακής ή οι "τρομαγμοί της Κυριακής", όπως ορισμένες φορές ονομάζονται, είναι μια νόμιμη κατάσταση που βιώνει η συντριπτική πλειοψηφία των\nΠρέπει να μιλήσετε για το τραύμα σας; Ειδικός του PTSD Εξηγεί\nΠερισσότεροι από τους μισούς Αμερικανούς θα πουν ότι σε κάποιο σημείο της ζωής τους έχουν ζήσει ένα μεγάλο τραύμα κατά τη διάρκεια του οποίου απειλήθηκε η ζωή τους, έγιναν αβοήθητοι και η αίσθηση της κανονικότητάς τους κατέστρεψε. Να βιάζεται, να ληστεύεται με το όπλο; επιζεί σοβαρό τροχαίο ατύχημα. ξεφεύγοντας από μια θανατηφόρα φωτιά. ή μάρτυρες ενός συζύγου, ενός παιδιού ή ενός γονέα να βιάζονται βίαια είναι μόνο μ\nΠάντα συγκρίνοντας; Αυτή η θεραπεία μπορεί να σας απαλλάξει από το άγχος και τις τοξικές σκέψεις\nΩς κάποιος που είχε αγωνία τάσεις το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, μου αρέσει να ζητώ βασικά ο καθένας μου συνέντευξη για τους go-to συμβουλές, κόλπα, και ασκήσεις για να ανακουφίσει τις αγωνιστικές, τοξικές, ανησυχητικές σκέψεις. Και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάτι να μοιραστούν - τελικά, οι διαταραχές άγχους είναι η πιο κοινή ψυχική ασθένεια στις ΗΠΑ, που πλήττει 40 εκατομμύρια ενήλικες. Συχνά, είναι μια\n13 λόγοι που υποστηρίζουν την επιστήμη να χαλαρώσουν για την παγκόσμια μέρα λειτουργίας\nΩ, τρέχοντας. Είναι τόσο ωφέλιμο και τόσο δύσκολο, αλλά τόσο αμφιλεγόμενο. Ένα άτομο μπορεί να πει ότι το τρέξιμο μπορεί να χαστίσει τα γόνατά σας, να σας κάνει να κερδίσετε βάρος ή να σας τραυματίσουμε μόνιμα αν δεν φοράτε τα σωστά παπούτσια - και ένα άλλο θα πει το αντίθετο. Θα μπορούσαμε να συζητήσουμε για την επιστήμη πίσω και τα οφέλη της λειτουργίας για χρόνια (και έχουμε), αλλά σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Τρέξιμο και αυτό αισθάνεται σαν κάτι για να γιορτάσουμε. Τόσοι πολλοί άνθρωποι\nΜπορεί να βγάλει το άγχος σας χειρότερα; Οι ειδικοί ζυγίζουν\nΕάν ασχολείστε με την "θεραπεία άγχους" της Google (ή θεραπείες ή θεραπείες), η άσκηση θα καταλήξει σε περίπου 98, 9% των κορυφαίων αποτελεσμάτων και για καλό λόγο. Η άσκηση έχει πολλά ή και περισσότερα ψυχολογικά οφέλη, όπως φυσικά, καθιστώντας την φυσική επιλογή για όσους θέλουν να μετριάσουν το στρες και το άγχος τους. Τούτου λεχθέντος, όπως συμβαίνει με τις περισσότερες λύσεις, η άσκηση δεν λειτουργεί για όλους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εξάσκηση μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει ή να εντείνει το άγχος - δηλαδή, υποθέτουμε, το αντίθετο από αυτό που όλοι\nΔιδάξτε τα παιδιά σας να δουν τη φύση ως παιδική χαρά τους - θα σας ευχαριστήσουν αργότερα\nΈνας αέρας ανεξαρτησίας, ένα μάτι για περιπέτεια, ένα πνεύμα περιέργειας: Καλώς ήλθατε στο καλοκαίρι του Άγριου Παιδιού. Σε αυτή τη σειρά γονέων, Πώς να σηκώσουμε ένα άγριο παιδί, εξερευνούμε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να μεγαλώσετε το παιδί σας για να αγκαλιάσετε το μεγάλο ύπαιθρο, να ξεκινήσετε τις δικές του αποστολές και να αφήσετε τη φαντασία τους να τρέξει, καλά, άγρια. Στη δεύτερη θέση της σειράς μας, μιλήσαμε με τη μαμά, την επιρροή και την ενθουσιώδη υπαίθρια Rebecca Caldwell για τη διδασκαλία των δύο παιδιών της πώς να εμπλακούν στη φύση. Εδώ, όπως είπε-να mindbodygreen,\nΑνήσυχος γονέας; Πώς να αφήσει το παιδί σας να αναλάβει κινδύνους και να προχωρήσει σε περιπέτειες\nΈνας αέρας ανεξαρτησίας, ένα μάτι για περιπέτεια, ένα πνεύμα περιέργειας: Καλώς ήλθατε στο καλοκαίρι του Άγριου Παιδιού. Σε αυτή τη σειρά γονέων, Πώς να σηκώσουμε ένα άγριο παιδί, εξερευνούμε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να μεγαλώσετε το παιδί σας για να αγκαλιάσετε το μεγάλο ύπαιθρο, να ξεκινήσετε τις δικές του αποστολές και να αφήσετε τη φαντασία τους να τρέξει, καλά, άγρια. Έχουμε ήδη αναλάβει τα θαύματα του να αφήνετε τα παιδιά σας να πάνε σε εξωτερικούς χώρους και να παίξουν. Εμείς, επίσης, έχουμε μιλήσει προηγουμένως για τα τεράστια οφέλη της δίνοντας στα παιδιά σας μεγαλύτερ\nΤο παιδί σας φοβάται τα σφάλματα ή τη φύση; Εδώ είναι πώς να τους βοηθήσετε να το πετύχετε\nΈνας αέρας ανεξαρτησίας, ένα μάτι για περιπέτεια, ένα πνεύμα περιέργειας: Καλώς ήλθατε στο καλοκαίρι του Άγριου Παιδιού. Σε αυτή τη σειρά γονέων, Πώς να σηκώσουμε ένα άγριο παιδί, εξερευνούμε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να μεγαλώσετε το παιδί σας για να αγκαλιάσετε το μεγάλο ύπαιθρο, να ξεκινήσετε τις δικές του αποστολές και να αφήσετε τη φαντασία τους να τρέξει, καλά, άγρια. Όταν ζείτε σε μια πόλη, συχνά η μόνη έκθεση που μπορεί να κάνει το παιδί σας στην ύπαιθρο είναι το τοπικό πάρκο, το οποίο ίσως δεν έχει ούτε γρασίδι. Έτσι, μια μεγάλη υπαίθρια περιπέτεια μπορεί να φαίνεται εκ\nΠώς να αυξηθεί ένα άγριο παιδί και οι 6 λόγοι που θέλετε να\nΈνας αέρας ανεξαρτησίας, ένα μάτι για περιπέτεια, ένα πνεύμα περιέργειας: Καλώς ήλθατε στο καλοκαίρι του Άγριου Παιδιού. Σε αυτή τη σειρά γονέων, Πώς να σηκώσουμε ένα άγριο παιδί, εξερευνούμε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να μεγαλώσετε το παιδί σας για να αγκαλιάσετε το μεγάλο ύπαιθρο, να ξεκινήσετε τις δικές του αποστολές και να αφήσετε τη φαντασία τους να τρέξει, καλά, άγρια. Υπάρχει κάποια μαγεία σε μια παιδική περιπέτεια: προέρχεται από τη βιασύνη που έρχεται με κίνηση, το θαύμα που ζει στη φύση και τις τεράστιες δυνατότητες που υπάρχουν στο δημιουργικό παιχνίδι. Αλλά ανάμεσα στ\nΑυτό το τέχνασμα είναι η πιο έξυπνη κίνηση για γονείς που θα κάνετε ποτέ\nΈνας απόλυτος δάσκαλος, συγγραφέας και μητέρα, η Έσθερ Γουότζικι εμπνέει έφηβους - και τους γονείς τους - για χρόνια. Από τις τρεις κόρες της, ένας μεγάλωσε ως Διευθύνων Σύμβουλος του YouTube, ο άλλος ένας καθηγητής πανεπιστημίου, και ο τελευταίος, ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας γενετικών δοκιμών, 23andMe. Το νέο της βιβλίο, Πώς να σηκώσει επιτυχημένους ανθρώπους: Απλά μαθήματα για ριζοσπαστικά αποτελέσματα, εξηγεί τη μεθοδολογία της για την ανατροφή των παιδιών, ακόμη και αν δεν το συνειδητοποίησε εκείνη τη στιγμή. Μίλησα μαζί της για τα μαθήματα που\nGABA: Εδώ είναι πώς λειτουργεί στον εγκέφαλό σας + γιατί είναι τόσο σημαντικό\nΈχετε ακούσει για GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ); Είναι ένας σημαντικός νευροδιαβιβαστής στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ο οποίος ελέγχει τις περισσότερες λειτουργίες του σώματος και του νου. Είναι επίσης ο κύριος ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής και έχει εμπλακεί σε πλήθος προκλήσεων για την υγεία, όπως αγχώδεις διαταραχές, αϋπνία, κατάθλιψη,\nΣυμπληρώματα μαγνησίου: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για ανεπάρκεια, συμπληρώματα, τρόφιμα & πολλά άλλα\nΜια από τις κορυφαίες ελλείψεις θρεπτικών ουσιών που βρίσκω ως επαγγελματίας ιατρός και επίσης ένας από τους πιο αγνοημένους στη συμβατική ιατρική είναι αυτός του μαγνησίου. Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο πιο άφθονο μεταλλικό σώμα στο σώμα σας, αλλά ένα από τα πιο κοινά ελλείμματα θρεπτικών ουσιών στην Αμερική. Στην πρα\nΚοπτικό λάδι: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε\nΣτις Ηνωμένες Πολιτείες, είμαστε στη μέση μιας επανάστασης για κάνναβη. Το έθνος μας ξυπνάει αργά με την αλήθεια ότι η κάνναβη, που κάποτε ήταν αμφίβολα θεωρούμενη επικίνδυνη ψυχοδραστική ουσία, δεν είναι μόνο ασφαλής αλλά εξαιρετικά ευέλικτη στα ιατρικά της οφέλη. Αυτό αντανακλάται στις πωλήσεις νόμιμων προϊόντων κάνναβης, τα οποία αναμένεται να αυξηθούν από 6, 6 δισεκατομμύρια δολάρια το 2016 σε 24, 1 δισεκατομμύρια δολάρια το 2025. Αλλά ακόμη και με την πρόσφατη αναγνώριση των\nΤι είναι μια ηφαιστειακή μπανιέρα και θα έπρεπε να πάρετε ένα;\nΑν δεν είχατε πριν, μια ηφαιστειακή αμμουδιά δεν είναι αυτό που νομίζετε. Εάν μαντέψατε με το όνομα ότι πρόκειται για θεραπεία spa, θα είχατε δίκιο, αλλά αν νομίζετε ότι περιλαμβάνει μπανιέρα ή πραγματικό λουτρό, θα κάνατε λάθος. Χιούμορ με για μια στιγμή-πάρτε τον εαυτό σας πίσω στην παιδική ηλικία σας (ή ίσως το πιο πρόσφατο παρελθόν σας) και φανταστείτε ότι είστε σε μια παραλία. Ένας φίλος ή μέλος της οικο\nΗ εκπληκτική σχέση ανάμεσα στο άγχος και την πλήξη που πρέπει να ξέρετε για\nΤο άγχος και η πλήξη έχουν πολλά κοινά. Και οι δύο μπορεί να είναι απολύτως απαράδεκτοι. Στο ολοκαίνουργιο βιβλίο του Το βιβλίο εργασίας για τον εθισμό στο τηλέφωνο: Πώς να προσδιορίσετε την εξάρτηση των έξυπνων τηλεφώνων, να σταματήσετε την καταναγκαστική συμπεριφορά και να αναπτύξετε μια υγιή σχέση με τις συσκευές σας, που κυκλοφόρησε σήμερα, η ολοκληρωμένη ψυχοθεραπεύτρια Hilda Burke διερευνά γιατί μερικοί υποσυνείδητα προτιμούν το άγχος και το άγχος ως πιο ανεκτή εναλλακτική λύση σε πλήξη. Αλλά η πλήξη δεν είναι απαραίτητα κακό, υποστηρίζει. Σε αυτό το απόσπασμα, εξηγεί πώς η πλήξη είναι συ\nΛαμβάνοντας υπόψη την εξουδετέρωση των αντικαταθλιπτικών; Εδώ είναι πώς να το κάνουμε με ασφάλεια\nΕάν η αίσθηση είναι λυπημένη ή μπλε ή υποφέρει από ήπια έως μέτρια κατάθλιψη, δυσθυμία, εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή, διπολική διαταραχή ΙΙ ή άγχος, η Δρ. Ellen Vora έχει τις συμβουλές και τα εργαλεία που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας αισθανθείτε ζωντανά υγιείς. Ελέγξτε την νεώτερη τάξη mbg της\nΑίσθημα ανησυχίας; Αυτά τα 12 βιταμίνες, ορυκτά και βότανα μπορούν να βοηθήσουν\nΌταν το άγχος φτάσει σε ένα σημείο πυρετού, πολλοί άνθρωποι θέλουν να φτάσουν σε κάτι που θα τους βοηθήσει να καταπραΰνουν τα νεύρα τους και να τους φέρουν πίσω στην ηρεμία STAT. Αυτό είναι κατανοητό. το άγχος και το άγχος μπορεί να είναι αφόρητα και να επηρεάσουν τεράστια τη ζωή σας - συμπεριλαμβανομένης της υγείας\n9 γρήγορα κόλπα για να θεραπεύσουν την φλεγμονή και να απαλύνουν την κατάθλιψη\nΑν έχετε αίσθηση θλίψης ή μπλε ή πάσχετε από ήπια έως μέτρια κατάθλιψη, δυσθυμία, εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή, διπολική διαταραχή ΙΙ ή άγχος, η Dr. Ellen Vora έχει τις συμβουλές και τα εργαλεία που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας αισθανθείτε ζωντανά υγιείς. Ελέγξτε την νεώτερη τάξη\nΈχετε Άγχος; Θα πρέπει να κάνετε αυτή τη δοκιμή μηδέν καφεΐνης μία εβδομάδα\nΩς ένας ολιστικός ψυχίατρος που ασκεί στην πολυάσχολη πόλη της Νέας Υόρκης, υπάρχουν δύο γνωρίσματα που έχουν όλοι σχεδόν οι ασθενείς μου: το άγχος και η κατανάλωση καφεΐνης. Και για την ιστορία, γενικά, νομίζω ότι η καφεΐνη είναι ασφαλής, κοινή, φυσιολογική, ευχάριστη και μάλιστα δυνητικά ευεργετική. Δεν έχω τίποτα\n13 βήματα για τη διαχείριση της μετά τον τοκετό θλίψης, άγχος και συντριβή\nΗ περίοδος μετά τον τοκετό είναι ένας εξαιρετικά ευάλωτος χρόνος. Αμέτρητες νέες μητέρες κάθονται στα ανεμόπτερα τους τώρα, απομονωμένες στο σπίτι τους, περιτριγυρισμένες από σκασίματα και βρογχοκάστρες, παραπλανητικές με στέρηση ύπνου, νεύρα φθαρμένα από τις μπερδεμένες κραυγές των βρεφών τους και αίσθημα συγκλονισμένων, λυπημένων, ανήσυχων και μόνοι. Κάθε φορά που συμβαίνει αυτό σε μια νέα μαμά, αισθάνομαι ότι αποτύχαμε ως πολιτισμός. Είναι φυσιολογικό να βιώνεις τη μετάβαση να γίνεις μαμά σαν ένα περίπλοκο μείγμα χαράς και μια απροσδόκητη γροθιά, αλλά όταν μια μαμά είναι απομονωμένη και αισθ\nΕίμαι Ολοκληρωτικός Ψυχίατρος: Εδώ είναι 9 πράγματα που προτείνω πριν από τα αντικαταθλιπτικά\nΑν έχετε αίσθηση θλιβερό ή μπλε ή υποφέρουν από ήπια έως μέτρια κατάθλιψη, εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, δυσθυμία, προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή, διπολική διαταραχή ΙΙ ή άγχος, η Δρ Ellen Vora έχει τις συμβουλές και τα εργαλεία που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και να αισθανθείτε ζωντανά υγιή. Ελάτε μαζί μας για μια ζωντανή συνομιλία με τον Δρ. Βόρα την Τετάρτη 15 Αυγούστου 2018, στις 13:00 EDT, για να εμβαθύνουμε στο γιατί αντιμετωπίζουμε μια επιδημία κατάθλιψης και πώς μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα τώρα. Ως πολιτισμός, έχουμε πλήρη έλλ\nΠώς ο Lo Bosworth τρώει να νικήσει την ανησυχία και το Go-To Nightly Ritual\nΗ Lo Bosworth ήταν κάποτε πιο γνωστή για τους ρόλους της στην παραλία του MTV'sLaguna Beach και στους λόφους. Αλλά από τότε, είναι πολύ απασχολημένος. Παρακολούθησε το Γαλλικό Ινστιτούτο Μαγειρικής, όπου εμβάθυνε το πάθος της για φαγητό και διατροφή. Έχει blogging τακτικά στο TheLoDown για τα πάντα, από τη νυκτερινή ρουτίνα της ομορφιάς μέχρι τις σκέψεις της σχετικά με την τάση χυμού σέλινο. Και τώρα, είναι μια κακή κυρία που\nΝαι, το χάπι μπορεί να χάσει με τη διάθεσή σας. Εδώ είναι ακριβώς τι να κάνετε γι 'αυτό\n«Η πρώτη φορά που με χτύπησε ήταν λίγους μήνες αφότου ξεκίνησα το χάπι», μου είπε η 29χρονη μου ασθενής Brittney κατά τη διάρκεια της αρχικής μας διαβούλευσης. «Ξύπνησα ένα πρωί και αισθάνθηκα σαν ένα πολύ σκοτεινό σύννεφο να κρέμεται πάνω από το κεφάλι μου. Σκέφτηκα ότι θα πάει το χάπι θα βοηθήσει, αλλά αυτή η διάθεση εξακολουθεί να μένει και να χαστούμε άλλες φορές ευτυχισμένες μέρες μου». Η Brittney δεν είναι μόνη. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόλ\nΕδώ είναι 20 θεραπείες φυσικού άγχους (ποιος ξέρει; μπορεί να αλλάξει μόνο τη ζωή σας)\nΣύμφωνα με το CDC, ένας στους πέντε Αμερικανούς αγωνίζεται με ψυχικές ασθένειες. Αλλά στην πραγματικότητα, ο αριθμός αυτός είναι πιθανότατα πολύ υψηλότερος. Εδώ, στο μυαλό μας, ξέρουμε ότι ένας αγώνας ψυχικής υγείας - είτε είναι άγχος, κατάθλιψη, PTSD, κρίσεις πανικού ή μια διάγνωση όπως η διπολική διαταραχή - μπορεί να μας διδάξει περισσότερα για τη ζωή, την υγεία και τον εαυτό μας από ό, τι νομίζαμε ότι είναι δυνατόν. Έτσι, προς τιμήν του Μήνα Ευαισθητοποίησης Ψυχικής Υγείας, μοιραζόμαστε προσωπικές ιστορίες και μαθήματα από εκείνους που ήταν εκεί. Μαζί, θα συνεχίσουμε να προσθέτουμε στην ειλ\nΑντενδείξεις για την καταπολέμηση των γεννήσεων; Εδώ είναι ο οδηγός εμπειρογνωμόνων σας\n"Είμαι βιδωμένος αν μείνω σε αυτό και καταραμένος αν δεν το κάνω", είπε ο 34χρονος ασθενής Ashley κατά την αρχική του επίσκεψη. Είχε ασχοληθεί με τις ανεπιθύμητες ενέργειες για τον έλεγχο των γεννήσεων για χρόνια, αλλά τώρα ήταν πιο φοβισμένη από τις παρενέργειες που προήλθαν από την απογείωση της. Παρά τις πολυάριθμες παρενέργειες που έγιναν κατά τη διάρκεια των 13 ετών της (13) στο χάπι, άλλα προβλήματα εμφανίστηκαν μόλις βγήκε από το χάπι, συμπεριλαμβανομένης της ακμής που, όπως το έγραψε, «με περιόρισε στο Netflix και το char\nΗ άγχος σας προκαλείται από ορμονική ανισορροπία; Εδώ είναι ακριβώς τι να κάνετε γι 'αυτό\nΌταν συναντήθηκα για πρώτη φορά με τη Μάρθα, οι οικονομικές ανησυχίες την κατέβαλαν συνεχώς, οι υποκείμενες απολύσεις σήμαιναν ότι εργάζονταν συχνά σε 10 ώρες (ή και περισσότερο), ενώ μια σχεδόν μηδενική σεξουαλική καμπάνια έπληττε την τριετή σχέση της. Για να αντιμετωπίσει τα συνεχώς αυξανόμενα επίπεδα άγχους, η Μάρθα έριξε το Xanax όλη την ημέρα. Ήταν μέχρι 3 mg ("ένα και μισό μπαρ", όπως την αποκαλούσε), όμως μισούσε την αίσθηση ότι ήταν εξαρτ\nΗ ώρα της ημέρας παίρνετε άγχος + τι λέει για σας\n«Αισθάνομαι ότι έχω ταξιδέψει όλη μέρα και έπειτα μπαμ, με χτυπά σαν τόνο τούβλων περίπου 10 κάθε βράδυ», μου είπε η 33χρονη μου ασθενή Μάργκαρετ κατά τη διάρκεια της αρχικής μας διαβούλευσης. Για να ανακουφίσει το άγχος της κατά την κατάκλιση που πολλές φορές της άφησε ένα άθλιο, άγρυπτο χάος, ο πρώην γιατρός της Margaret είχε συνταγογραφήσει\nΑυτά (σχεδόν) Άτομα-Free Workouts είναι ένα όνειρο Introvert\nΔεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι έχουμε δει μια μεγάλη αλλαγή στην καταλληλότητα τα τελευταία χρόνια-boutique στούντιο και ομαδικά μαθήματα είναι πιο δημοφιλής από ποτέ, και η άσκηση έχει γίνει πραγματικά μια κοινωνική εμπειρία. Από τις εκδρομές γιόγκα στις κοινότητες του CrossFit και πέρα από αυτό, είναι σαφές ότι οι άνθρωποι αγαπούν τη χρήση της ομαδικής γυμναστικής ως τρόπος να συναντήσουν νέους ανθρώπο\nΘέλετε να αυξήσετε τη λίμπιντο σας; Αυτά τα workouts θα κάνουν το τέχνασμα\nΜε κίνδυνο να ακούγεται σαν δάσκαλος γυμνασίου ή δυσάρεστο ποπ τραγούδι, ας μιλήσουμε για σεξ (και άσκηση!). Όλοι γνωρίζουμε τι είναι να έχουμε υψηλά και χαμηλά επίπεδα λίμπιντο και ενώ είναι φυσιολογικό να περάσετε από στάσεις όπου το σεξουαλικό σας ενδιαφέρον είναι λιγότερο επίπονο από το συνηθισμένο, μπορεί επίσης να είναι απογοητευτικό - ειδικά επειδή το σεξ μπορεί να αποφέρει πολύ ανακούφιση από το στρες. Υποθέτοντας ότι εσείς (που κάνατε κλικ σε ένα άρθρο γυμναστικής) ήδη δουλέψαμε ούτως ή άλλως, υπολογίσαμε ότι θα ζητούσαμε από τους ειδικούς αν υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να αυξήσουν τ\nΟι καλύτεροι τύποι άσκησης για άγχος, κατατάσσονται\nΕκτός από την πρόληψη ασθενειών, την αύξηση της μακροζωίας και τη βελτίωση της μνήμης, η άσκηση έχει αποδειχθεί μια απίστευτα αποτελεσματική μέθοδος για τη διατήρηση και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει ότι η άσκηση είναι εξίσου αποτελεσματική στη θεραπεία της κατάθλιψης όπως οι SSRIs και μια μελέτη του 2013 από το Πανεπιστήμ\nΔιδάσκω τη γιόγκα στους ανθρώπους στη φυλακή - αυτό είναι αυτό που έμαθα\nΔέκα ορόφες πάνω από το κέντρο της οδού στη Νέα Υόρκη, στον νοτιότερο πύργο της φυλακής που ονομάζεται The Tombs, υπάρχει μια ντουλάπα εφοδιασμού που στεγάζει μια τσάντα IKEA γεμάτη με χαλάκια γιόγκα. Κάθε εβδομάδα για το παρελθόν έτος και μισό, έκανα τον δρόμο μου μέχρι εκείνο το ντουλάπι μέσω της ασφάλειας και των πύργων ελέγχου για να συλλέξω αυτά\nΕίμαι τελικά πεπεισμένος ότι η φλεγμονή είναι στην ρίζα του άγχους μου. Εδώ είναι αυτό που κάνω για αυτό\nΗ φλεγμονή υπογραμμίζει τόσο μεγάλο μέρος αυτού που καλύπτουμε εδώ στο mbg - είναι η βασική αιτία όχι μόνο των προληπτικών ασθενειών αλλά και της δυσλειτουργίας του εντέρου που πολλοί από εμάς βιώνουμε καθημερινά. Έτσι, για τις επόμενες 10 ημέρες, κάνουμε μια βαθιά βουτιά στη φλεγμονή, δίνοντάς σας ό, τι χρειάζεται να γνωρίζετε: τα βασικά στοιχεία της φλεγμονής, πώς να το ξέρετε αν το\nΤο ένα πράγμα που πραγματικά βοήθησε με το άγχος μου\nΜετά τη συνάντηση με τον Gisele Bündchen για πρώτη φορά νωρίτερα φέτος, μου φάνηκε πολύ ξεκάθαρο ότι ήταν ένας από τους "εμάς" - ένας αληθινός πολεμιστής ευεξίας, κάποιος με την αποστολή της ζωής να κάνει τον κόσμο έναν καλύτερο, πιο υγιεινό και πιο ευτυχισμένο χώρο, κάποιος που πραγματικά κατανοούσε ότι η ψυχική, σωματική, πνευματική, συναισθηματική και περιβαλλοντική ευημερία ήταν όλα συνδεδεμένα. Έχω την τιμή να την αποκαλώ φίλο και υποστηρικτή της ανθρωπιάς και το νεώτερο μέλος της συλλογικής ομάδας. Στο βιβλίο της που μόλις κυκλοφόρησε, πρέπει να το διαβάσει, Μαθήματα: Η πορεία μ\nΑυτή η ρουτίνα πρωινού κατά του άγχους είναι σαν μια καθημερινή δόση γαλήνης\nΤι είναι να ξεκινήσετε την ημέρα σας αν είστε διευθυντής τροφίμων της mbg, ένας yogi ή ένας παραγωγός blogger / TV τροφίμων που ξυπνάει στις 3 το πρωί; Σε αυτή τη νέα σειρά που υποστηρίζεται από την Quaker® Old Fashioned Oats , οι λάτρεις της διατροφής και της ευεξίας σας επιτρέπουν να δοκιμάσετε τις δοκιμασμένες πρωινές ρουτίνες και όλες τις θρεπτικές συνήθειες που τους δημιουργούν για μια καλή ημέρα. Μέχρι σήμερα: ο γιόγκι και ο επιχειρηματίας Kate Van Horn. Ως ευζωνικός blogger, εκπαιδευτής γιόγκα και επιχειρηματίας, είμαι αρκετά τυχερός που εργάζομαι από το σπίτι, αλλά αυτό δεν συνέβαινε πά\nΑυτό το Pose Hip-Opening θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε το άγχος και το άγχος\nΕδώ στο mbg, πιστεύουμε στο μυαλό Κίνημα. Στη σειρά βίντεο μας, θα αναλύσουμε διάφορες κινήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να φροντίσετε το φυσικό σας σώμα και να συνδεθείτε με τον συναισθηματικό και τον πνευματικό σας εαυτό. Μέχρι σήμερα: πώς να απελευθερώσετε την ένταση και να αναπνεύσετε καλύτερα, ξεκινώντας από τους ώμους σας. Πόσο συχνά έχετε ακούσει για τους σφιχτούς γοφούς ως τη ρίζα του σωματικού πόνου και τ\nΑυτά είναι τα εργαλεία που με βοήθησαν να ξεπεράσω το PTSD μου\nΗ μετατραυματική διαταραχή στρες (PTSD) είναι μια ψυχική ασθένεια που μπορεί να αναπτυχθεί μετά από ένα άτομο που βιώνει ή μαρτυρεί ένα τρομακτικό ή απειλητικό για τη ζωή συμβάν ή σειρά γεγονότων. Συνήθως συσχετίζουμε τη διαταραχή με τον πόλεμο ή τις πράξεις τρομοκρατίας και ακραίας βίας, αλλά ένας δύσκολος τοκετός, ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, ο θάνα\n4 τρόποι Η αγχώδης διαταραχή μου έχει αλλάξει τη ζωή μου για το καλύτερο\nΟ φόβος με έπληξε. Είναι νωρίς το πρωί της 5ης Δεκεμβρίου 1989. Τουλάχιστον νωρίς για έναν φοιτητή, που είναι αυτό που είμαι. Νιώθω μια χαρά. Είμαι γκρινιάρης από αργά το βράδυ της μελέτης και άγγιξε λίγο Midwestern φόβος αργά το φθινόπωρο, προβλέποντας έναν άλλο μακρύ χειμώνα των άγριων ανέμων και υπνόσακους σχήματος παλτά. Αλλά είμαι καλά. Και μετά, ένα δευτερόλεπτο αργότερα, δεν είμαι. Ένας κόμπος φόβου ξεσπά στη βάση της σπονδυλικής στήλης μου και ταξιδεύει προς τα πάνω. Το στομάχι μου λυγίζει και ξεσπώνω σε μια λεπτή ταινία ιδρώτα. Το ρυθμό της καρδιάς μου πυροδοτεί\nΕίστε βιολογικά ενσύρματο να είστε άγχος; Εδώ είναι πώς να πω\nΜπορούμε να απαλύνουμε τη συντριβή του άγχους μέσα από αυτό που κάνουμε για τον εαυτό μας. Άγχος φίλοι, ακούστε μου τώρα: Δεν υπάρχει τρόπος να αγνοήσουμε ή να «χαράξουμε» τη φροντίδα του σώματός μας. Ένα σώμα που είναι άρρωστο, εξισορροπημένο, υπερβολικό ή υποσιτιζόμενο θα μετακινηθεί σε σύνδρομο υπερβολικής οδού στρες. Το σώμα βρίσκεται υπό πολιορκία από τις\nΤο Upside να είσαι ανήσυχος άτομο (ένας γιατρός εξηγεί)\nΑρχικά σκέφτηκα ότι υπήρξε κάτι με τρομερό λάθος μαζί μου. Όταν ήμουν μικρό κορίτσι αισθάνθηκα άγχος πολύ, αν και δεν ήξερα τι να το ονομάσω. Απλώς σκέφτηκα ότι είμαι ελαττωματικός και ο μόνος που αισθάνεται τόσο άβολος στο εσωτερικό. Ήμουν εύκολα συγκλονισμένος από πάρα πολλά από τίποτα - πάρα πολύ προσοχή, πάρα πολύ θόρυβο, πάρα πολύ θυμό, πάρα πολλούς ανθρώπους, πάρα πολλά να κάνουμε. Συγκέντρωσα τα συναισθήματα των αν\nΠώς να χρησιμοποιήσετε το διαλογισμό σε οποιαδήποτε κατάσταση\nΩς διατροφολόγος για 14 χρόνια, ένας δάσκαλος ευαισθητοποίησης και ένας συνεργάτης της κλινικής έρευνας που μελετά το διαλογισμό και την προσοχή, αν υπάρχει ένα πράγμα που ξέρω με σιγουριά για το διαλογισμό, αυτός ο διαλογισμός συναντά εσένα ακριβώς που βρίσκεσαι στη ζωή σου. Περίοδος. Όποια και αν είναι η κατάσταση, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή σας, ανεξάρτητα από το αν έχετε διαλογιστεί για 10 λεπτά ή 10 χρόνια, ο διαλογισμός έχει την ικανότητα να σας υποστηρίξει. Μπορούμε να μάθουμε να\nΑπελευθερώστε το στενό σαγόνι και το λαιμό σας σε 6 αίσθηση καλά βήματα\nΕδώ στο mbg, πιστεύουμε ότι η ομορφιά είναι μοναδική δική σας. Στη σειρά βίντεο Bare Your Beauty, καταρρίπτουμε διάφορες τεχνικές, τελετουργίες και οδηγίες για να σας βοηθήσουμε να αισθάνεστε καλά στο δικό σας δέρμα, εάν ο στόχος σας είναι να αποσυμπιέσετε, να ενημερώσετε το σκεύασμα φροντίδας δέρματος ή να δοκιμάσετε ένα νέο Κοίτα. Η ένταση της σιαγόνας είναι μία από τις προειδοποιητικές ενδείξεις του στρες. Μπορεί να προέρχεται από τα δόντια που λερώνουν τη νύχτα, το ασυνείδητο σφίξιμο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ή ακόμα και απλή κακή στάση. Συχνά η ένταση της σιαγόνας, όταν είναι\n7 τρόποι να επωφεληθούν τα παιδιά από τη γιόγκα\nΕίναι δύσκολο να είσαι παιδί σήμερα. Τα παιδιά ασχολούνται με πολλές περισπασμούς, πειρασμούς, υπερδιέγερση και πίεση από ομοτίμους. Τα σχολεία καλούνται να κάνουν περισσότερα με λιγότερα και να είναι δημιουργικά για το πώς φτάνουν και στο πιο απομονωμένο παιδί. Η γιόγκα είναι ένα οικονομικό και χρήσιμο εργαλείο που μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στα παιδιά. Εδώ είναι μερικά από τα πολλά οφέλη της διδασκαλίας της γιόγκα στα παιδιά: Η γιόγκα βοηθά τα παιδιά να: Ανάπτυξη ευαισ\nΕάν έχετε άγχος, σταματήστε να πίνετε αυτό το ASAP\nΈχετε μια κουραστική μέρα και είστε στριμμένοι και απογοητευμένοι από την εργασία, τα παιδιά, τη ζωή του συντρόφου σας! Δεν μπορείτε να περιμένετε να φτάσετε στο σπίτι και να ρίξετε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, χτυπήστε τα πόδια σας και χαλαρώστε. Ευτυχώς, όλα τα τελευταία νέα για το κόκκινο κρασί διαθέτουν τα αντιοξειδωτικά και τις δυναμικές ιδιότητες προστασίας και αντιγηραντικής μνήμης . Ξέρω ότι δεν είναι τεχνικά ένα φαγητό, αλλά όλα τα ν\n60 τοις εκατό από εμάς έχουν οδοντικό άγχος - Εδώ είναι πώς να αντιμετωπίσει\nΠάντα έτρεχα όταν έφυγα από το γραφείο του οδοντιάτρου. Αλλά ο πόνος δεν βρισκόταν στις περιοχές που θα περίμενε κανείς από μια προφορική εξέταση - ήταν τα χέρια μου, τα οποία πέθαναν τον θάνατο για τελευταία ώρα, και οι ώμοι μου, ακόμα σφιγμένοι από το άγχος. Ο φυσικός πόνος δεν ήταν τίποτα σε σύγκριση με το άγχος που πλημμύριζε το μυαλό μου στις ημέρες που προηγήθηκαν του διορισμού. Εγώ, όπως σχεδόν το 60% των ανθρώπων, πάσχουν από οδοντικό άγχος. Γνωρίζοντας πό\nΑίσθημα ανησυχίας; Εδώ είναι τι να φάτε και να αποφύγετε\nΌλοι μας ανησυχούμε από καιρό σε καιρό και είναι χρήσιμο να έχουμε εργαλεία στο χέρι που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους σας επιτόπου. Η Caroline Foran, συγγραφέας του νέου βιβλίου Own It, μοιράζεται συμβουλές από εμπειρογνώμονες σχετικά με τον τρόπο μείωσης του άγχους μέσω ποικίλων επιλογών τρόπου ζωής. Συχνά ακούμε για τις τεχνικές αναπνοής και τις πρακτικές προσεγμένης σκέψης, αλλά πώς για τη διατροφή μας; Σε αυτό το απόσπασμα από το νέο της βιβλίο, ο Δρ McHale μας αφήνει να μάθουμε ποια τρόφιμα να φάμε και ποια να τα αποφύγουμε όταν προσπα\n3 τρόποι να επανεξετάσετε ριζικά τη σχέση σας με το χρόνο\nΖούμε στην εποχή του στρες. Η ζωή γεμίζει με σχέδια, αποστολές και θελήματα. Οι ειδοποιήσεις εμφανίζονται στα τηλέφωνά μας, λέγοντάς μας ότι πρέπει να το κάνουμε ή να ανταποκριθούμε σε αυτό. Κάθε μέρα γίνεται μια μακρά λίστα υποχρεώσεων. Ο χρόνος μπορεί να γίνει μια μεγάλη πηγή ανησυχίας και, φυσικά, πάντα αναζητούμε τρόπους για καλύτερη διαχ\nΠώς επιβιώνω την εγκυμοσύνη μετά από πολλά χρόνια αγωνίας με υπογονιμότητα\nΥπήρξε μια εποχή που μου άρεσε η ψευδαίσθηση ότι όταν ήμουν έγκυος, οι συγκλονιστικές αναμνήσεις από τη μάχη μας με τη στειρότητα θα εξασθενούσαν ήσυχα και ειρηνικά στο υπόβαθρο της συνειδητότητάς μου. Και έμεινα έγκυος. Μου πήρε την ολοκλήρωση δύο πλήρων τριμήνων για να πει «όταν έρχεται το μωρό» αντί για «αν έρθει το μωρό». Μου χρειάστηκαν 28 εβδομάδες για να περπ\nΠώς το πετρέλαιο CBD έπεισε το υιοθετημένο σκυλί μου ότι όλα είναι πραγματικά εντάξει\nΗ κατάρτιση ενός υιοθετημένου σκύλου με καθιερωμένες συμπεριφορές δεν είναι ποτέ εύκολη. Ανησυχούν για τους νέους χώρους, τους νέους ανθρώπους και τις νέες ρουτίνες και φέρνουν μήνες ή χρόνια ένστικτων και άγνωστης ιστορίας στα νέα σπίτια τους. Παρόλο που δεν υπάρχει υποκατάστατο για το χρόνο συγκόλλησης και τη θετική ενίσχυση, υπάρχουν εργαλεία για να διευκολυνθεί η μετάβαση - και η CBD σίγουρα βοήθησε τον Bodie, το τεσσάρων χρόνων μας μίγμα α\nΗ διαλογισμό ενώ ήταν έγκυος ήταν ένα πλήρες παιχνίδι-Changer για μένα. Εδώ είναι αυτό που θέλω όλοι το γνώριζαν\nΉρθα στο διαλογισμό μετά την απώλεια της δουλειάς μου σε επτά και μισή μέρα έγκυος. Αν και δεν ήμουν ενάντια στο διαλογισμό εκείνη την εποχή, δεν θα έλεγα ότι ήμουν ενθουσιώδης γι 'αυτό. Η σκέψη να κάθεται σε μια άβολη θέση με μια κοιλιά στην παραλία, να κάνει αυτό που θα μπορούσα να το αντιληφθώ μόνο ως τίποτα, δεν με έκανε ακριβώς\nΕίμαι ένας προπονητής ζωής που έχει άγχος μετά τον τοκετό. Εδώ είναι αυτό που πραγματικά αρέσει\nΔεν έχω μοιραστεί πολλές (αν υπάρχουν) λεπτομέρειες από την εμπειρία μου με το άγχος μετά τον τοκετό για διάφορους λόγους. Πρώτον, δεν συνειδητοποίησα ότι θα το έχω μέχρι που η κόρη μου θα πλησίαζε 2 ετών. Ήμουν «έξω από το δάσος» σε εκείνο το σημείο και ένα πρωί ξύπνησα συνειδητοποιώντας ότι δεν ένιωθα ότι η καρδιά μου χτυπούσε ένα εκατομμύριο μίλια το λεπτό και ότ\nΗ τρομακτική κατάσταση μετά τον τοκετό που με έσφιξε εντελώς εκτός φρουράς - και τι έκανα γι 'αυτό\nΉταν το πρώτο μου πρωινό μόνο με το νεογέννητο μου μετά από τον ανεμοστρόβιλο των επισκεπτών τόσο στο νοσοκομείο όσο και στο πρώτο σπίτι του Σαββατοκύριακου. Ο σύζυγός μου επέστρεψε στην δουλειά και ήταν μόνο εγώ και το μωρό μου, μόνο στο σπίτι. Ήταν ένα δροσερό πρωί του Σεπτεμβρίου, ο ήλιος λάμπει από τα παράθυρα και το μικρό μου θαύμα κοιμόταν ειρηνικά στο κουστούμι του. Δεν θα μπορούσα να φανταστώ μια πιο τέλεια σκηνή. Ενώ κοιμήθηκε ο γι\nΟ πλήρης οδηγός σας για τη διατροφή μετά τον τοκετό\nΣε πολλές κουλτούρες, οι πρώτες 40 μέρες μετά τη γέννηση παρατηρούνται ως ιερός χρόνος συγκόλλησης μεταξύ μαμάς και μωρού και ένας χρόνος για βαθιά θρέψη και ξεκούραση για τη νέα μητέρα. Κάτι που έχει πολύ νόημα, δεδομένου ότι μόλις πέρασε τους τελευταίους εννέα έως δέκα μήνες καλλιέργειας ενός ανθρώπου, έδωσε όλη τη δύναμή της για να\nΑίσθημα ανησυχίας; Πάρτε ένα λεπτό για να κάνετε αυτή την άσκηση αναπνοής\nΗ Tara Stiles είναι ένας διεθνούς φήμης γιόγκι, ο ιδρυτής της Strala Yoga και ένας συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις. Στη νέα τάξη της Προγεννητικής Γιόγκα: Ο πλήρης οδηγός, παρέχει ασφαλείς και αποτελεσματικές ρουτίνες γιόγκα που θα σας φέρουν ενέργεια, απαγόρευση πρωινής ασθένειας και πολλά άλλα. Αν και η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική στιγμή, μπορεί να έρθει με (περισσότερες από λίγες) στιγμές άγχους και άγχους. Στο παρακάτω βίντεο, θα βρείτε μια απλή άσκηση αναπνοής που θα σας καθησυχάσει αμέσως. Και εδώ είναι ένα δι\nΠώς να σπάσει μέσα από τη νοοτροπία της σπανιότητας και να εργαστεί από έναν τόπο αφθονίας\nΚατά τη διάρκεια των έξι χρόνων που έζησα στη Νέα Υόρκη, βίωσα αρκετά το φάσμα των συναισθημάτων όταν ήρθε στην καριέρα μου. Πήγα από το να εργάζομαι με πλήρες ωράριο στη βιομηχανία της μόδας για να δουλέψω για μια εκκίνηση, και όλο αυτό το διάστημα προσπαθώντας να αναπτύξω μια πλάγια κίνηση στην ευεξία. Η δουλειά δεν σταμάτησε ποτέ και έρχομαι συχνά στο σπίτι να κλαίει μετά από μια ακόμα κακή μέρα στο γραφείο. Το άγχος μου ήταν μέσα από την οροφή. Ήξερα ότι ο τρόπος που ζούσα δεν ήταν βιώσιμος, και κάτι έπρεπε να αλλάξει. Πώς η αποτυχία μέσα από\nΘέλετε να ηρεμήσετε τώρα; Εδώ είναι ένας χάρτης πορείας\nΗ ζωή είναι γεμάτη και κινείται γρήγορα. Μερικές φορές αυτή η γοητευτική πληρότητα μπορεί να αισθάνεται συναρπαστική - ακόμα και διασκέδαση - αλλά σε συνεπή βάση, αισθάνεται περισσότερο σαν άγχος. Και αυτό το στρες μπορεί να προκαλέσει αρκετά έντονα και προκλητικά συναισθήματα όπως ο θυμός, το άγχος, ο φόβος και η μοναξιά, για να αναφέρουμε μόνο λίγα. Αυτ\nΗ πνευματική μετατόπιση που διευκόλυνε το άγχος μου όταν δεν λειτούργησε τίποτε άλλο\nΓια όσο διάστημα μπορώ να θυμηθώ, το άγχος ήταν σύντροφος μου. Ως μικρό παιδί, εμφανίστηκε ως έντονο άγχος αποχωρισμού όπου, ακόμη και στην ασφάλεια του σπιτιού μου, η μητέρα μου δεν μπορούσε να αφήσει το βλέμμα μου χωρίς να μου φωνάζουν υστερικά. Μέχρι την ηλικία των 12 ετών, είχα ένα έλκος και το άγχος μου μεταμορφώθηκε σε συνεχή ανησυχία για να πάρει άλλες ασθένειες, διότι διάφορα συμπτώματα με έπεισαν ότι έχω αναπτύξει μια φρικτή ασθένεια\nΤο One Self-Care Θέμα Κανείς δεν θέλει να μιλήσει για\nΗ σημερινή ημέρα της ίσης αμοιβής, και μιλάμε για το ρόλο του χρήματος και στον κόσμο της ευεξίας. Για πολλούς, οι πρακτικές αυτοεξυπηρέτησης φαίνεται να περιστρέφονται γύρω από τις δαπάνες, αλλά κανείς δεν φαίνεται να θέλει να συζητήσει τις ακατάστατες λεπτομέρειες γύρω από τα οικονομικά - ειδικά τις χιλιετίες. Τι θα συμβεί αν μετατοπιστούμε την αυτοεξυπηρέτηση για να προσκαλέσουμε χώρο για οικονομική ευημερία και ανοικτό πνεύμα; Το πρώτο βήμα στο κλείσιμο του μισθολογικού χάσματος είναι η δημιουργία συνείδησης. Η αυτοεξυπηρέτηση φαίνεται να έχει εξελιχθεί ως έννο\nΠώς να οικοδομήσουμε περισσότερη εμπιστοσύνη (έτσι δεν αισθάνεστε τόσο άγχος όλη την ώρα)\nΔεν πιστεύουμε πολλά για την ιδέα της εμπιστοσύνης έξω από, ας πούμε, αν εμπιστευόμαστε ή όχι ένα συγκεκριμένο άτομο. Αλλά η εμπιστοσύνη, ως κατάσταση ύπαρξης, είναι πολύ περισσότερο από οποιαδήποτε σχέση. Στο πρόσφατα κυκλοφόρησε βιβλίο Μην μισείτε, Meditate !: 5 Εύκολη πρακτική για να σας πάρει μέσα από το σκληρό Sh * t (και στο καλό), ο διαλογισμός εκπαιδευτής Megan M\n7 Σκέψεις σκέψης που μπορεί να σας κρατούν πίσω από το πλήρες δυναμικό σας\nΠολλά σκεύη σκέψης μας κρατούν πίσω από το να ζούμε στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας. Αυτές οι περιοριστικές αρνητικές σκέψεις μπορούν να οδηγήσουν σε άγχος, κατάθλιψη ή φόβο εάν δεν αναγνωριστούν και μετασχηματιστούν. Michael Dow, Psy.D., ψυχοθεραπευτής, συγγραφέας του νέου βιβλίου Timesbest της Νέας Υόρκης και συγγραφέας του νέου βιβλίου Ο υποσυνείδητος εγκέφαλός σας μπορεί να αλλάξει τη ζωή σα\nΑυτός ο εμπειρογνώμονας ορμόνης έχει βρει το αντίδοτο για το Burnout\nΝα είστε ειλικρινείς: Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε ένα διάλειμμα όταν αισθανόσασταν ότι χρειάζεστε ένα; Παύση όταν το σώμα σας ζητά άδεια για να το κάνει ή μήπως προωθήσετε; Επιτρέψτε μου να μοιραστώ αυτή την ιστορία με έναν από τους καλύτερους φίλους μου. Νομίζω ότι μπορούμε όλοι να επικοινωνήσουμε. Περνούσε έναν πολυάσχολο χρόνο στην εργασία και ήταν αποφασισμένη να συνεχίσει να πιέζει μέχρι να ολοκληρωθεί ο κατάλογός της. Αντ 'αυτού, βρήκε τον εαυτό της εκκεντρ\nΕίχα πανικού επιθέσεις κάθε μέρα - Τότε Δοκίμασα τη Γιόγκα\nΗ αρχαία πρακτική της γιόγκα είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να ανακουφίσει το άγχος και την κατάθλιψη. Αν κάποιος αποδεικνύει κάτι τέτοιο, είναι Shauna Harrison, εκπαιδευτής γυμναστικής και γιόγκα με βάση την Καλιφόρνια, με διδακτορικό δίπλωμα Ph.D. στη δημόσια υγεία. Αυτές τις μέρες εκπέμπει ήρεμα, χαρούμενα vibes-αλλά αυτό δεν συνέβαινε πάντοτε. Όταν ήταν ανώτερος στο κολέγιο, ο Shauna υπέφερε από επιθέσεις άγχους κάθε βράδυ. Όταν γύρι\n5 επιστημονικά αποδεδειγμένες άκρες για να πάρετε καλύτερο ύπνο\nΔεν είμαι ο καλύτερος υπνοδωμάτιο στον κόσμο - δεν μπορώ να κοιμηθώ σε αεροπλάνα ή σε αυτοκίνητα, και είμαι τόσο ζηλότυπος για ανθρώπους που μπορούν να κοιμηθούν οπουδήποτε. Αν είμαι πραγματικά τόνισε, κάνω και γυρίζω. Ξέρω ότι δεν είμαι μόνος μου, γιατί ένα από τα κορυφαία ζητήματα που μου ζητούν να βοηθήσω μαζί\nΑίσθημα ανησυχίας; Αυτές οι τεχνικές ακουστικής πίεσης θα σας οδηγήσουν σε πρακτικά\nΕάν έχετε αισθανθεί ποτέ ρίχνονται για βρόχο λόγω μιας απροσδόκητης σειράς γεγονότων, είτε πρόκειται για μια μικρή ενόχληση όπως μια τρομερή μετακίνηση είτε για μια μεγαλύτερη διαπραγμάτευση όπως μια διάλυση ή απώλεια μιας δουλειάς, ξέρετε πώς είναι σαν να αισθάνεστε ξέφρενος, σοκαρισμένος, και αποσπούν την προσοχή. Είναι εντελώς φυσιολογικό να αισθάνεσαι έτσι! Οποιοδήποτε είδος τραύματος μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό για το νευρικό σας σύστημα. Εάν θέλετε να χαλαρώσετε, αυτές οι τεχνικές acupressure θα πάρουν την εξωτερική ενέργεια που σας βγάζει από τον εαυτό σας προς τα\nΕπιθέσεις πανικού & καρδιακές παλμούς; Βάλτε το νευρικό σας σύστημα πίσω με αυτή την απλή τεχνική του Acupressure\nΕίτε έχετε μια πλήρης επίθεση πανικού ή λίγο λίγο καρδιακό αίσθημα παλμών λόγω μιας αναστάτωσης στην εργασία, το άγχος είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που συνήθως σας εκπλήσσει με το χειρότερο χρονισμό. Και δεν είσαι ο μόνος που υποφέρει. η γενικευμένη διαταραχή άγχους είναι η συνηθέστερη ψυχική ασθένεια στις Ηνωμένες Πολιτείες, η οποία πλήττει 40 εκατομμύρια ενήλικε\nΑσχολήθηκα με την κατάθλιψη. Στη συνέχεια βρήκα τη Γιόγκα\nΣας λέω αυτή την ιστορία γιατί όλοι ξεκινούν κάπου. Και κάθε ταξίδι φτάνει και ρέει. Το ταξίδι μου με τη γιόγκα δεν ήταν τέλειο ή γραμμικό - είναι πραγματικά παντού και συνεχίζει να εξελίσσεται με τους πιο όμορφους, εκπληκτικούς τρόπους. Δικός σου θα πάμε πάρα πολύ! Σας ενθαρρύνω να κρατήσετε ένα περιοδικό αν αυτή είναι η αρχή της πρακτικής σας γιόγκα (ή ακόμα και αν έχετε ασκήσει εδώ και χρόνια - οπουδήποτε και αν εργάζεται)\n8 συμβουλές για μια καλή πρώτη ημερομηνία\nΣυναντήσατε μια εφαρμογή χρονολόγησης. Μπερδεμένη. Βρήκατε ότι μοιράζεστε μια αγάπη για Shawshank και Shiraz (# meanttobetogether !!). Αποφασίσατε να συναντηθείτε προσωπικά την Πέμπτη (κάνατε αυτή τη απόφαση τη Δευτέρα, όταν αισθανθήκατε εντελώς δροσερός και βέβαιος). Αλλά τώρα είναι το απόγευμα της Πέμπτης και μπορείτε να αισθανθείτε το άγχος που διευθετείται σκληρά. Ένα μείγμα νεύρων και ενθουσιασμού σας κράτησε χθες το βράδυ. Τι κι αν δεν με συμπαθού\nΟ "Υγιεινός τρόπος ζωής" σας καταστρέφει την ευημερία σας;\nΙανουάριος. Παρόλο που τα ψηφίσματα είναι το 2007, πολλοί από εμάς θα αυξήσουν ακόμα περισσότερο τον χρόνο μας στο γυμναστήριο και θα εξερευνήσουν τον κόσμο των χυμών και των σπόρων chia. Ο κλάδος της υγείας τείνει να τονίσει τη σημασία της διατροφής και της άσκησης και για την πλειοψηφία των εμάς, το αποτέλεσμα θα είναι πιθανώς θ\n4 μικροσκοπικά τσίμπημα για να καθαρίσετε την ανήσυχη ενέργεια + Γυρίστε το σπίτι σας σε μια όαση Zen\nΤο Light Watkins είναι ένας επαγγελματίας του διαλογισμού με βάση την Santa Monica που διδάσκει τα τελευταία οκτώ χρόνια. Αυτή την εβδομάδα, μοιράζουμε τις τεχνικές εμπειρογνωμόνων του Watkins για την αντιμετώπιση του άγχους και του άγχους. Για να μάθετε περισσότερα, ελέγξτε την κλάση mindbody του, Meditation for Anxiety: Καθοδηγούμενες συνεδρίες για να σταματήσετε τις κρίσεις πανικού και να αισθανθείτε πιο\nΑίσθημα ανησυχίας; Αυτά τα 5 απλά τεχνάσματα θα μπορούσαν να βοηθήσουν\n5 Κανόνες για την οικοδόμηση αληθινών φιλικών\nΔεν μπορεί να σας εκπλήξει να ακούσετε ότι ένας νέος φίλος μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο, αλλά ξέρατε ότι οι φίλοι μπορούν να αξίζουν $ 134.000 ευτυχίας; Δεν το κάνω αυτό. Ένας οικονομολόγος συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου υπολόγισε ότι η αύξηση της κοινωνικής εμπλοκής κάνει εξίσου για σας από την άπο\nΤα οφέλη του μυαλού-σώματος της προσοχής και του διαλογισμού\nΟ διαλογισμός μπορεί να χωριστεί σε πολλά διαφορετικά στυλ: προσοχή, Zen, αυτοπεριορισμένη υπέρβαση, Vipassana, Yoga Nidra, και Kundalini, για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Ο διαλογισμός Chopra είναι επίσης ένας θαυμάσιος πόρος. Ακριβώς όπως τρώτε ένα χάμπουργκερ κάνει διαφορετικά πράγματα στο σώμα σας από το να πιείτε ένα λείο σπόρο chia, διαφορετικά στυλ διαλογισμού φωτίζο\nΠάρα πολύ ανήσυχος να διαλογιστεί; Θυμηθείτε αυτές τις 4 συμβουλές\nΜάιος είναι και ο Εθνικός Μήνας Ψυχικής Υγείας και ο Εθνικός Μήνας Διαλογισμού, και με σκέφτεται πολύ για το πώς τα δύο σχετίζονται. Ως δάσκαλος διαλογισμού που εδρεύει στη Νέα Υόρκη, συναντά πολλούς ανθρώπους που παλεύουν με ψυχική υγεία με κάποια ιδιότητα και που αναζητούν κάτι για να τους βοηθήσουν να βρουν ειρήνη και ισορροπία στη ζωή τους. Στην πραγματικότητα, πολλοί μαθητές μου έρχονται για πρώτη φορά στο διαλογισμό, επειδή το άγχος και το άγχος τους παρεμποδίζουν τη ζωή τους. Και ενώ υπάρχουν πολλά διαθέσιμα εργαλεία για την επίτευξη καλύτερης ψυχικής υγείας, το αγαπημένο μου είναι ο δια\nΔεν υπάρχει χρόνος να διαλογιστείς; Αυτοί οι πόροι καθιστούν δυνατή οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε\nΣχεδόν κάθε εβδομάδα κυκλοφορεί μια νέα επιστημονική μελέτη που τραγουδάει τους επαίνους του διαλογισμού. Η πρακτική συνδέεται με έναν τεράστιο κατάλογο παροχών που, σε αυτό το σημείο, δεν είναι μυστικό. Εγώ ο ίδιος έχω διδάξει πάνω από 7.000 άτομα να διαλογίζονται στο Ziva Meditation και οι μαθητές μου δοκιμάζουν τα πάντα, από την μειωμένη ή εξαλειφθεί άγχος σε πιο ικα\nΈχετε ακούσει το σύστημα ενδοκανναβινοειδών; Ρυθμίζει το άγχος, τους πονοκεφάλους και τον πόνο\nαναζωογονηθεί το 2018 είναι στον ορίζοντα! Η πέμπτη ετήσια αναζωογόνησή μας θα συγκεντρώσει τους πιο έμπειρους εμπειρογνώμονες στον κόσμο και τους επιφανείς ηγέτες σκέψης για συζητήσεις σχετικά με τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζει σήμερα ο κόσμος - και πώς η ευεξία είναι μέρος της λύσης. Αναβαθμίστε τα ζητήματα εδώ, ακολουθήστε την πορεία μας και δείτε το #mbgrevitalize για το Instagram και το Twitter! Στη συνέχεια, συνδεθείτε από την Δευτέρα 18 Ιουνίου, για να παρακολουθήσετε την κάλυψη από την αναζωογόνηση - ή ακόμα καλύτερα,\nΑυτή η ροή γιόγκα 15 λεπτών θα απελευθερώσει μήνες έντασης\nΗ γιόγκα μπορεί να είναι ένα απίστευτο εργαλείο για την άμβλυνση του στρες και του άγχους. Η προσθήκη ακόμη και μιας σύντομης ακολουθίας γιόγκα στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε κεντροθετημένοι και απαλλαγμένοι από διάχυτη ανήσυχη σκέψη. Η πρακτική το πρωί θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σας από ένα χώρο ηρεμίας και σαφήνειας. Η άσκηση το βράδυ θα σας βοηθήσει να αποσυμπιέσετε από τα άγχη της καθημερινής ζωής. Πώς λειτουργεί; Η γιόγκα ενεργοποιεί το\nABC News Anchor Dan Harris Για το πώς να είσαι ο δικός σου γκουρού και να κάνεις τον διαλογισμό μια συνήθεια\nΑγαπάτε αυτό; Θέλουν περισσότερα? Μείνετε ενημερωμένοι με το podcast με την εγγραφή σας στο ενημερωτικό μας δελτίο. -Οι συντάκτες Κάποιοι από εμάς γνωρίζουμε πώς είναι να φτάσουμε σε μια στιγμή αναμέτρησης - ένα χαμηλό σημείο στη ζωή, όταν γνωρίζουμε ότι κάτι πρέπει να αλλάξει και δεν υπάρχει πουθενά να πάει αλλά όχι επάνω. Για τον Dan Harris, αυτή η στιγμή συνέβη στη ζωντανή τηλεόραση μπροστά σε 5 εκατομμύρια ανθρώπους. Χρειάστηκε μια επίθεση πανικού διαβάζοντας τις ειδήσεις για την Good Morning America για να κάνει ο δημοσιογράφος και η άγκυρα να συνειδητοποιήσει ότι έπρεπε\nΑυτό είναι το μόνο που χρειάζεστε για να κάνετε τον διαλογισμό μια καθημερινή συνήθεια\nΜια πρακτική προσοχή είναι ένα βασικό από κάθε μεγάλη θεραπεία ευεξίας. Και ένας από τους καλύτερους τρόπους να εισάγετε την προσοχή στη ρουτίνα σας είναι με ένα καθημερινό διαλογισμό. Ακούγεται εύκολο, έτσι; Ξανασκέψου το. Η καθιέρωση μιας καθημερινής συνήθειας δεν είναι ένα μικρό επίτευγμα, ειδικά όταν είναι αυτό που απαιτεί να τραβή\nΤο Τελετουργικό αυτό το Life Coach μετράει για να χτυπάει το άγχος και να χαίρεσε σε απόσταση 20 λεπτών\nΗ ευτυχία είναι μια απόφαση από στιγμή σε στιγμή. Σίγουρα, χτυπάμε από τη ζωή. Αλλά αν έχετε ένα τελετουργικό που μπορείτε να υπολογίζετε για να ανασηκώσετε τα πνεύματά σας, ποτέ δεν είστε καταδικασμένοι να είστε λυπημένοι. Η δύναμη της χαράς είναι πάντα στα χέρια σας. Αυτό το τελετουργικό λειτουργεί για μένα κάθε φορά. Δοκιμάστε το για τον εαυτό σας. Αν θέλετε να το τσιμπήσετε έτσι ώστε να σας ταιριάζ\nΕίναι Σχετικά με το χρόνο που δοκιμάσατε μια πρακτική γείωσης για το άγχος σας\nΈχω μάχη με άγχος για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Όταν μεγαλούσα ήταν κοινωνικό άγχος. Μόλις έγινα ενήλικας, η κοινωνική μου ανησυχία έφυγε, μόνο για να αντικατασταθεί από το άγχος για την υγεία μου. Είμαι υπερβολικός, συχνά χάνεται στις σκέψεις μου - τόσο πολύ ώστε η πραγματικότητα φαίνεται να κάμπτει μερικές φορές. Το άγχος μου με κάνει να αισθάνομαι σαν να χα\nΟι καλύτερες συμβουλές διαλογισμού για άτομα με άγχος (από κάποιον με άγχος)\nΗ Sarah Wilson είναι συγγραφέας, δημοσιογράφος και επιχειρηματίας που έχει περάσει χρόνια με άγχος. Στο νέο της βιβλίο, Πρώτα κάνουμε το θηρίο Όμορφο: Ένα νέο ταξίδι μέσω του άγχους, μας οδηγεί στο ταξίδι της από την εξασθένιση της ανησυχίας στην κατανόηση της κατάστασής της και την προβολή της ως πνευματικής δασκάλου, η οποία εμβάθυνε τη ζωή της, τη σοφία της και τη σχέση της με τον εαυτό της. Δεν είμαι δάσκαλος διαλογισμού και δεν θέλω να μοιραστώ πώς να διαλογίζομαι εδώ. Προσφέρω απλώς μια μικρή εικόνα της εμπειρίας μου ως κάποιος που διαλογίζεται και που επίσης ζει με χρόνιο άγχος. Νομίζω ό\nΜια άσκηση διαλογισμού για ανθρώπους που απλά δεν μπορούν να «ηρεμήσουν» τα μυαλά τους\nΣε έναν κόσμο με ταχύτητα στημόνι, μπορεί να είναι δύσκολο να διασκεδάσει καν η σκέψη της επιβράδυνσης για ένα διαλογισμό. Η ακόλουθη άσκηση ευαισθητοποίησης, απόσπασμα από την τέχνη της αναπνοής: Το μυστικό της διαβίωσης από το Danny Penman, Ph.D., είναι ένας «διορατικός διαλογισμός», ο οποίος βοηθά ιδιαίτερα τους δυσδιάκριτους λαούς να εγκατασταθούν στον εαυτό τους. Για χιλιάδες χρόνια, οι άνθρωποι χρησιμοποίησαν έναν απλό αναπν\nΕίστε ένα πολύ ευαίσθητο άτομο; Αυτές οι Τεχνικές Καταστολής Άγχους είναι για σας\nΟι εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι είναι φυσικά καλωδιωμένοι για να είναι υπεραισθητοί, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να πάρουν πιο εύκολα σε λεπτές ερεθίσματα γύρω τους. Μπορεί να είναι ενσυναισθητικοί ή ικανοί να αντιληφθούν εύκολα την ενέργεια και τα συναισθήματα των άλλων, οπότε δεν προκαλεί ενόχληση και τότε\nΚαλά Διαβάστε: 5 βιβλία που δεν θα είστε σε θέση να καταγράψετε τον Απρίλιο\nΗ ανάγνωση είναι αναμφισβήτητα βασική πρακτική ευεξίας - και αυτή που πολλοί από εμάς αγνοήσαμε για πάρα πολύ καιρό. Είναι αποδεδειγμένο να χτίσει την ενσυναίσθηση, να μειώσει το άγχος και ακόμη και να μειώσει τους πόθους για τη ζάχαρη (ναι, πραγματικά!). Με αυτό κατά νου, είμαστε ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε το Well Read, μια στήλη που κηρύσσει την απόλυτη καλύτερη φανταστική και αφηγηματική επιλογή για το μήνα. Εδώ πρέπει να διαβάσετε αυτόν τον Μάρτι\nΚαλά Διαβάστε: 5 βιβλία που δεν θα είστε σε θέση να θέσει κάτω αυτό το Μάρτιο\nΤο ένα πράγμα που έδωσα αυτό έκανε μια τεράστια διαφορά στο άγχος μου\nΔεν πίνω καφέ. Δεν πιάνω matcha, μαύρο τσάι, πράσινο τσάι ή ακόμα και λευκό τσάι. Εκεί, το είπα. Είμαι συγγραφέας και συντάκτης για τα τρόφιμα και αποφεύγω απολύτως την καφεΐνη. Δεν ήμουν πάντα έτσι. Πέρασα τα χρόνια μου στα γυμνάσια προσπαθώντας να ενταχθούν με τους φίλους μου στο τοπικό καφενείο, φορτώνοντας\nΔοκίμασα τη δίαιτα του Gisele για την ανησυχία μου. Εδώ είναι τι συνέβη\nΌταν η Gisele Bündchen μίλησε πρόσφατα τόσο ειλικρινά για τους αγώνες της με σοβαρή ανησυχία, οι άνθρωποι γύρω από τη χώρα έπνιξαν ένα συλλογικό στεναγμό της ενσυναίσθησης και ανακούφισης. Υπάρχει κάτι βαθύ καθησυχαστικό για να γνωρίζετε ότι το άγχος σας, μια απομονωμένη και απομονωμένη εμπειρία, είναι στην πραγματικότητα κοινό. Ό\nΗ δίαιτα μίας ημέρας για την εξισορρόπηση των επιπέδων κορτιζόλης\nΤο άγχος είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής. Οι στρεσογόνοι παράγοντες που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι από εμάς στην καθημερινότητά μας (το τοξικό εργασιακό περιβάλλον, τα προβλήματα σχέσεων, το άγχος των χρημάτων κλπ.) Είναι πολύ διαφορετικά από τους στρεσογόνους παράγοντες που αντιμετωπίζουν οι πρόγονοί μας. το σώμα και ο εγκέφαλός μας εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν αυτές τις πιέσεις ως πραγματικές απ\nSarah Wilson σχετικά με την προσωπική αγώνα της με το άγχος και πώς έμαθε να αντιμετωπίσει\nΑγαπάτε αυτό; Θέλουν περισσότερα? Μείνετε ενημερωμένοι με το podcast με την εγγραφή σας στο ενημερωτικό μας δελτίο. -Οι συντάκτες Η Sarah Wilson είναι δημοσιογράφος, επιχειρηματίας και συγγραφέας πίσω από την αυτοκρατορία I Quit Sugar που βοήθησε τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να εγκαταλείψουν τα γλυκά για χάρη της υγείας τους. Είναι επίσης ένας δια βίου πάσχον από άγχος. Το τελευταίο της βιβλίο, Πρώτα Κάνουμε το Τέρας Όμορφο, είναι μια εκπληκτική αναφορά για το πώς η Sarah αντιμετωπίζει με το άγχος και ένα must-have εγχειρίδιο για όποιον θέλει να καταλάβει την συχνά\nΓιατί η συνήθεια ζάχαρης σας κάνει ανήσυχη και κατάθλιψη\nΠάντα νιώθεις ότι τα νέα για την υγεία είναι υπερβολικά συντριπτικά, γρήγορα ή δύσκολα να αποκρυπτογραφηθούν; Κι εμεις. Εδώ, φιλτράρουμε τις πιο πρόσφατες ενσωματώσεις υγείας, τις τάσεις ευεξίας και τις συμβουλές διατροφής, αναφέροντας τις πιο συναρπαστικές και σημαντικές καινοτομίες. Θα σας πούμε ακριβώς τι πρέπει να γνωρίζετε - και πώς θα μπορούσε να σας βοηθήσει να γίνετε ένας πιο υγιής και πιο ευτυχισμένος άνθρωπος. Κατά τη διάρκεια της No Sugar Week της mbg, μάθαμε όλα σχετικά με τα οφέλη της διακοπής της ζάχαρης.\n15 απροσδόκητα πράγματα που προκαλούν σε μεγάλο βαθμό την ανησυχία σας\nΩς κάποιος που έχει περάσει από το άγχος ο ίδιος, είμαι εδώ για να συμφωνήσω μαζί σας ότι πραγματικά, χάλια πραγματικά. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι αγωνίζονται με το άγχος και τις κρίσεις πανικού και η δουλειά μου ως επαγγελματίας ιατρός είναι να μάθω τι είναι έτσι ώστε να μπορέσουμε να συνεργαστούμε για να αντιστρέψουμε, να βελτιώσουμε ή να τις διαχειριστούμε. Αυτός ο περιεκτικός κατάλογος (αν το λέω εγώ ο ίδιος) είναι ένα μείγμα των πιο κοινών φυσιολογικών σκανδαλισμών και επιβαρυντικών. Τα θέματα ψυχικής υγείας - οποιοδήποτε ζήτημα υγείας, για το θέμα αυτό - είναι συχνά πολυπαραγον\n6 πράγματα που πρέπει να ξέρετε σήμερα (10 Οκτωβρίου 2017)\nΟ Πρίγκιπας Χάρρυ μόλις ανακοίνωσε μια νέα πρωτοβουλία για να φέρει περισσότερες υπηρεσίες ψυχικής υγείας στο βρετανικό στρατιωτικό προσωπικό. Ο πρώην στρατιώτης ελπίζει ότι αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη θεμάτων όπως το μετατραυματικό άγχος, το άγχος και η κατάθλιψη. (Ο κηδεμόνας) 2. Η διοίκηση Trump εφαρμόζει νόμο που αποσκοπεί στη μείωση των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου. Ο Οργανισμός Προστασίας του Περιβάλλοντος θα καταργήσει το Σχέδιο Καθαρής Ενέργειας της κυβέρνησης Obama, ανακοίν\nΥπάρχουν 3 διαφορετικά είδη φόβου - Εδώ είναι πώς να χειριστείτε το καθένα\nΌλοι μας έχουμε βιώσει φόβο σε κάποια στιγμή της ζωής μας. Από εξελικτική σκοπιά, ο φόβος είναι ένας ενσωματωμένος μηχανισμός, ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό σύστημα προειδοποίησης που βοηθά να μας κρατήσει μακριά από τον κίνδυνο και τη σωματική βλάβη. Με απλά λόγια, ο αρχικός σκοπός του φόβου ήταν να μας κρατήσει ζωντανό. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν μένουν πλέον στη μέση μιας τεράστιας έρημο, οι απαντήσεις φόβου που μπορεί να έχουν βοηθήσει\n7 μικρά βήματα για να αφήσετε τον εαυτό σας να θεραπευτεί από επιθέσεις πανικού\nΤο πρόβλημα με τις κρίσεις πανικού δεν είναι ο απόλυτος τρόμος που συναντάς όταν είσαι παγιδευμένος σε ένα, ούτε είναι η επακόλουθη κόπωση. ¶Αυτό είναι το πόσο σας απασχολεί πριν κάνετε πάλι την ίδια κατάσταση. Ίσως να παίρνετε το τρένο ή το αεροπλάνο ή να μιλάτε σε μια συνάντηση - η σκέψη για την κατάσταση μόνο κάνει τους ώμους σας να αδράξουν και έχετε νυχτερινές νύχτες επειδή\nΗ πρακτική που ενθαρρύνει τη διάθεση, η οποία εξασφαλίζει μόνο καλό δόλωμα\nΩς μητέρα και ιδιοκτήτης του The Hivery, ένας βραβευμένος χώρος συνεργασίας για τις γυναίκες στην Mill Valley της Καλιφόρνια, συνεχίζω συνεχώς το πρόγραμμά μου για να δημιουργήσω αυτή την ουτοπική έννοια της "ισορροπίας". Έχω δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα για να είναι παρόντες, ώστε να μπορώ να λειτουργήσω με τον καλύτερό μου τρόπο, συμπεριλαμβανομένης της διαμεσολάβησης, της γιόγκα, τη\nΌλοι έχουμε κάποιες τοξικές συμπεριφορές. Εδώ είναι πώς να ταυτοποιήσετε και να τα σταματήσετε.\nΞοδεύουμε πολύ χρόνο και ενέργεια προσπαθώντας να εντοπίσουμε τους τοξικούς ανθρώπους στη ζωή μας, αλλά πόσο συχνά κοιτάζουμε προς τα μέσα κατά την αναζήτησή μας; Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν φορές που ακόμη και οι καλύτεροι από εμάς επιδεικνύουν τοξικές συμπεριφορές ή σχήματα χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Φυσικά, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της τοξικότητας και της τοξικότητας. Το πρώτο είναι όταν είναι ενσωματωμένο στην προσωπικότητα μας, και ενεργά απολαμβάνουμε να πληγώνει τους άλλους. το δεύτερο αντιστοιχεί σε πτυχές των συμπεριφορών μας. Μερικές φορές χω\nΒγαίνει έξω, μπορεί να είναι μια ανατροπή να νιώθω ένοχος\nΔεν θεωρούμε σχεδόν ποτέ την ενοχή ως κάτι για το οποίο πρέπει να ευχαριστήσουμε. Το να μαθαίνεις να συγχωρείς για τα ελαττώματα και τις αποτυχίες ενός ατόμου είναι μια συνεχής μάχη για πολλούς ανθρώπους και ένα σημαντικό κομμάτι της ανάπτυξης μιας βαθιάς αίσθησης αγάπης για τον εαυτό σου. Αλλά για εκείνους από εμάς που αισθάνονται ιδιαίτερα επιρρεπείς στο να αισθάνονται άσχημα για πράγματα που κάνουμε ή δεν κάνουμε, υπάρχει πραγματικά μια εκπληκτική ανοδική: Σύμφωνα με την πρόσφατη έρευνα, είστε πιθανότατα ένα πιο αξιόπιστο\nΗ έλλειψη ύπνου σας μπορεί να σας κάνει μόνο\nΝαι, ο ύπνος όλη την ώρα μπορεί να σας κάνει να γκρινιάρετε. Αλλά νέες έρευνες υποδεικνύουν ότι οι κοινωνικές επιπτώσεις της στέρησης ύπνου πάνε πολύ πέρα από μια απλή στάση το πρωί: Η απώλεια του ύπνου σας κάνει πραγματικά να αισθανθείτε μοναξιά - και ίσως ακόμη και να σπρώχνετε ήσυχα τους ανθρώπους μακριά από σας. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, Berkeley, εξέτασαν πώς η απώλεια ύπνου επηρεάζει την κοινωνική αλληλεπίδραση και βάζει μια αμφίδρομη σχέση: Η στέρηση του ύπνου ενεργοποιεί ένα κύκλωμα του εγκεφάλου που αντιλαμβάνεται τις ανθρώπινες απειλές και\nΝαι, υπάρχει τρόπος να εργαστούμε μέσα από οικογενειακές συγκρούσεις. Εδώ είναι πώς\nΕνώ η ημέρα των ευχαριστιών μας δίνει την ευκαιρία να ευχαριστήσουμε και να επανενώσουμε με τους αγαπημένους μας, μας φέρνει σε στενά σπίτια με μέλη της οικογένειας που ίσως να γνωρίζουν πώς να ωθήσουν τα κουμπιά μας. Η σύγκρουση στις οικογένειες είναι φυσική, αλλά για να κάνουν τις διακοπές σας ευτυχισμένη, εδώ είναι μερικές πρακτικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να περάσετε από την ένταση π


Gatoni.com - Η θεωρία της κατσαρίδας – Η διδακτική ομιλία του Sundar Pichai\nΗ θεωρία της κατσαρίδας – Η διδακτική ομιλία του Sundar Pichai\nΔευτέρα, 25 Σεπτεμβρίου 2017 10:17\nΟ πανικός μεταδόθηκε ακαριαία και σε όσους ήταν μαζί της εκείνη την ώρα.\nΗ κυρία τελικά κατάφερε να πετάξει την κατσαρίδα μακριά της, αλλά αυτή .. προσγειώθηκε σε μια άλλη κυρία παραδίπλα. Τώρα, ήταν η σειρά της άλλης κυρίας να αντιδράσει με τον ίδιο πανικό.\nΟ σερβιτόρος έσπευσε γρήγορα να βοηθήσει και να ηρεμήσει την κατάσταση. Όμως αιφνιδίως η κατσαρίδα έπεσε στη συνέχεια πάνω του.\nΟ σερβιτόρος στάθηκε ακίνητος, προσπάθησε να μην πανικοβληθεί και παρατηρούσε τις κινήσεις της κατσαρίδας στο πουκάμισό του. Όταν αισθάνθηκε ότι είχε τον έλεγχο της κατάστασης, άρπαξε την κατσαρίδα και την πέταξε έξω από το εστιατόριο.\nΠίνοντας τον καφέ μου και έχοντας παρακολουθήσει το παραπάνω συμβάν, άρχισαν να περνάνε πολλές σκέψεις από το μυαλό μου και αναρωτήθηκα αν ήταν η κατσαρίδα η πραγματική αιτία για την υστερική αντίδραση των γυναικών.\nΑν ναι, τότε γιατί δεν αντέδρασε ανάλογα και ο σερβιτόρος; Αντιθέτως, το χειρίστηκε απολύτως ψύχραιμα , χωρίς κανένα πανικό\nΛοιπόν, δεν ήταν η αιτία η παρουσία της κατσαρίδας, αλλά η αδυναμία αυτών των ανθρώπων να αντιδράσουν με ψυχραιμία σ’ ένα ανεπιθύμητο συμβάν που τους προκαλούσε δυσφορία.\nΣυνειδητοποίησα ότι δεν είναι τα λόγια του πατέρα μου ή του αφεντικού μου ή της συζύγου μου που με ενοχλούν, αλλά είναι η αδυναμία μου να τους αντιμετωπίσω με ψυχραιμία. Δεν είναι το μποτιλιάρισμα στο δρόμο που με ενοχλεί, αλλά η αδυναμία μου να καταλαγιάσω τη δυσφορίαπου μου προκαλεί.\nΠερισσότερο από το ίδιο το πρόβλημα, είναι η αντίδρασή μας στο πρόβλημα που δημιουργεί το χάος στη ζωή μας.\nΑπό το παραπάνω συμβάν πήρα τα παρακάτω διδάγματα:\nΚατανόησα ότι δεν πρέπει να αντιδρώ σπασμωδικά στη ζωή.\nΠρέπει να απαντώ με σύνεση.\nΟι άμεσες αντιδράσεις είναι πάντα ενστικτώδεις, ενώ οι ψύχραιμες απαντήσεις είναι πάντοτε καλά μελετημένες.\nΚάποιος που είναι ευτυχισμένος, δεν είναι επειδή λειτουργεί στην εντέλεια στη ζωή του.\nΕίναι ευτυχισμένος επειδή έχει τη σωστή αντιμετώπιση και στάση απέναντι σε όσα του συμβαίνουν στη ζωή … !!\n~ Sundar Pichai – Διευθύνων σύμβουλος της Google\nMore in this category: « Παραολυμπιονίκης Τσαπατάκης: «Είχα δώσει υπόσχεση να φορέσω ξανά την στολή της ΕΛΑΣ» Οι αρχαίοι Έλληνες γνώριζαν για τον ερχομό του Χριστού στην Γη και αυτά είναι τα κείμενα που το αποδεικνύουν »


Η εργασιακή ζούγκλα που “παγιδεύει” τους νέους | Mikrometoxos.gr\nΗ εργασιακή ζούγκλα που “παγιδεύει” τους νέους\nΗ 7ετης ύφεση έχει διαλύσει κάθε κοινωνική και οικονομική βάση της χώρας, κάνοντας το μέλλον αβέβαιο. Ελαστικές μορφές εργασίας, μισθοί πείνας (όποτε δίνονται και αυτοί), ενώ η σύνταξη για τους τυχερούς θα βρίσκεται στα… 500 ευρώ.\nΗ έρευνα του ΙΝΕ – ΓΣΕΕ η βίαιη ανατροπή των εργασιακών σχέσεων, μάλιστα, έχει ως αποτέλεσμα χιλιάδες εργαζόμενοι να δουλεύουν αδιαμαρτύρητα απλήρωτοι για πολλούς μήνες από φόβο μη χάσουν τη δουλειά τους.\n* Στον ιδιωτικό τομέα ένας στους δύο μισθωτούς λαμβάνει καθαρά κάτω από 800 ευρώ (14,5% μέχρι 499 ευρώ, 22% μεταξύ 500-699 ευρώ και 13,5% μεταξύ 700 και 800 ευρώ). Το 18,6% λαμβάνει από 800 έως 1.000 ευρώ και ένα ποσοστό της τάξης του 15,7% λαμβάνει άνω των 1.000 ευρώ, ενώ μόνο το 5,9% λαμβάνει περισσότερα από 1.300 ευρώ. Παράλληλα αξιοσημείωτη είναι και η πτώση της αγοραστικής δύναμης του κατώτατου μισθού καθώς την περίοδο 2010 – 2015 μειώθηκε κατά 24,7%.\n* Περίπου 1.200.000 εργαζόμενοι αμείβονται με καθυστέρηση από 3 έως και 12 μήνες, ενώ διαδεδομένο είναι πλέον το φαινόμενο της πληρωμής σε είδος. Σχεδόν μισό εκατομμύριο είναι οι υποαπασχολούμενοι, μέχρι 4 ώρες επισήμως την ημέρα με τις μισές αποδοχές. Άλλοι 1,5 – 2 εκατ. αναγκάζονται να δουλέψουν αμειβόμενοι με «μαύρα».\n* Ο αριθμός των προσλήψεων με συμβάσεις μερικής απασχόλησης και εκ περιτροπής εργασίας, δηλαδή οι ευέλικτες μορφές απασχόλησης, αυξάνεται συνεχώς με ανάλογη υποχώρηση των προσλήψεων πλήρους απασχόλησης.\n* Ο ένας στους δύο νέους είναι άνεργος, ενώ οι 7 στους 10 είναι μακροχρόνια άνεργοι. Συνολικά 907.623 άνεργοι σήμερα βρίσκονται στο περιθώριο και δεν λαμβάνουν καμία απολύτως στη΄ριξη από τον ΟΑΕΔ, ούτε ως επίδομα ανεργίας ούτε ως επιδότηση απασχόλησης.\nΠαράλληλα οι μεγάλες ανατροπές που έρχονται στο ασφαλιστικό οδηγούν σε μελλοντικές συντάξεις των 500 ευρώ και αυτά με περισσότερα χρόνια εργασίας. Για παράδειγμα ένας νέος ασφαλισμένος με 20 συντάξιμα χρόνια θα πάρει σύνταξη 484 ευρώ, εκ των οποίων τα 3,84 ευρώ θα είναι η εθνική σύνταξη και 100 η αναλογική.


Κορωνοϊός: 1667 νέα κρούσματα εκ των οποίων 1 στην Ηλεία- 612 διασωληνωμένοι και 98 θάνατοι! - PatrisNews - Εφημερίδα Πατρίς Ηλείας\n4 Δεκεμβρίου 2020 - 17:54 7 Δεκεμβρίου 2020 - 08:57 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Κορωνοϊός: 1667 νέα κρούσματα εκ των οποίων 1 στην Ηλεία- 612 διασωληνωμένοι και 98 θάνατοι!\nΣτην ημερήσια έκθεση επιδημιολογικής επιτήρησης λοίμωξης από το νέο κορωνοϊό ανακοινώθηκαν 1667 νέα κρούσματα του ιού στη χώρα, εκ των οποίων 9 εντοπίστηκαν κατόπιν ελ έγχων στις πύλες εισόδου της χώρας. Ο συνολικός αριθμός των κρουσμάτων είναι 113185, εκ των οποίων το 52.8% άνδρες.\nΣτην Π.Ε Ηλείας εντοπίστηκε 1 κρούσμα.


Ειδικές οδηγίες για την καλύτερη πλοήγηση στο Ψαλτολόγιον | Ψαλτολόγιον (Psaltologion)\nΕιδικές οδηγίες για την καλύτερη πλοήγηση στο Ψαλτολόγιον\nΑνοίγεται αυτό το θέμα για την ανάρτηση από τα μέλη του ψαλτολογίου διαφόρων tips & tricks αναφορικά με τη χρήση της κοινότητας. Εξαιρετικά απλές κινήσεις δηλαδή για την καλύτερη πλοήγηση στο δαιδαλώδες αυτό χώρο.\nΑς πάμε να δούμε μερικά παραδείγματα:\nΌταν ψάχνουμε να βρούμε κάτι το οποίο απαρτίζεται από δύο λέξεις και πάνω, τότε πρέπει να βρίσκεται ανάμεσα σε εισαγωγικά. Έτσι αν ψάχνω κάτι σχετικό για τον Σίμωνα Καρά, γράφω:\nΔυστυχώς όμως αυτή η μηχανή αναζήτησης με τη μορφή που έχει σήμερα δεν μας δίνει πολλές δυνατότητες. Δηλαδή δε μπορεί να ψάξει για οποιαδήποτε άλλη πτώση των ίδιων λέξεων παρά μόνο για τις συγκεκριμένες. Άλλες φορές πάλι παίρνουμε αποτελέσματα αλλά βρίσκονται μέσα σε ένα θέμα πολλών σελίδων.\nΤο πρόβλημα αυτό το λύνει σε σημαντικό βαθμό η μηχανή αναζήτησης google.\nΑν πάμε στο google.com και γράψουμε τις ίδιες λέξεις κλειδιά με παραπάνω, που να συνοδεύονται όμως από τη σελίδα που ψάχνουμε τότε λαμβάνουμε ασυγκρίτως περισσότερα αποτελέσματα. Δηλαδή γράφουμε:\n"Σίμων Καράς" site:analogion.com\nΣτις συνημμένες φωτογραφίες βλέπουμε πως στην πρώτη περίπτωση λαμβάνουμε μόνο 9 αποτελέσματα ενώ στη δεύτερη 119! Κάποια αποτελέσματα είναι βέβαια και από την κεντρική σελιδα, ωστόσο η διαφορά είναι ασύγκριτη.\nΓια τα μέλη του ψαλτολογίου που έχουν διαβάσει κάποιο θέμα το οποίο όμως ανανεώνεται με καινούργια μηνύματα υπάρχει αυτό το εικονίδιο\nακριβώς στα αριστερά του τίτλου του κάθε θέματος το οποίο όταν πατηθεί πηγαίνει κατευθείαν στο πρώτο αδιάβαστο μήνυμα. Υπάρχει σχετική φωτογραφία στα συνημμένα.\nΓια καλύτερη ποιότητα εικόνας στα διάφορα βίντεο που παρουσιάζονται εδώ, μπορούμε να πατήσουμε κάτω δεξιά εκεί που γράφει YouTube. Θα μεταφερθούμε στην ανάλογη σελίδα από όπου θα το δούμε αν όχι σε καλύτερη ποιότητα, σίγουρα σε μεγαλύτερο μέγεθος. Για να δούμε αν μας δίνεται η δυνατότητα καλύτερης ποιότητας, δεν έχουμε παρά να πατήσουμε το εικονίδιο με τον κύκλο όπως φαίνεται στις συνημμένες φωτογραφίες. Κάτω από το βίντεο στο δεξί μέρος της μπάρας. Όταν το πατήσουμε εμφανίζονται ένας ή περισσότεροι αριθμοί ο ένας πάνω από τον άλλο. Η χαμηλότερη ποιότητα είναι κάτω χαμηλά ενώ πάνω ψιλά πετυχαίνουμε καλύτερη ποιότητα βίντεο και ήχου, με αντάλλαγμα βέβαια το μεγαλύτερο μέγεθος.\nΗ διαφορά αυτή φαίνεται ξεκάθαρα σε βίντεο όπως αυτό που ακολουθεί στο οποίο αν διαλέξουμε το 240p ή ακόμα και το 360p που συνήθως είναι η αυτόματη ρύθμιση, όχι μόνο τα γράμματα στην αρχή δεν φαίνονται τόσο καθαρά, αλλά αλλοιώνεται και ο ήχος. Αντιθέτως αν διαλέξουμε το 720p HD, όλα το κόκκινα αυτά γράμματα στην αρχή φαίνονται καθαρά απλά αργεί να κατέβει λίγο στις αργές συνδέσεις.\n221.3 KB Views: 2


Όριον μηνιαίο περιοδικό: Έκθεση για το πιο γνωστό νόμισμα της αρχαιότητας\nΟι δύο όψεις του Αθηναϊκού τετράδραχμου. Στη μία πλευρά του η Αθηνά και στην άλλη,\nτο σύμβολο της Αθηνάς, η γλαυξ (κουκουβάγια).\nΗ έκθεση «Αθηναϊκές Γλαύκες», παρουσιάζεται, από χθες, στον εκθεσιακό χώρο του κεντρικού κτιρίου της Alpha Bank [ACBr.AT] , στην οδό Σταδίου 40, στην Αθήνα.\nΗ ιστορία της νομισματοκοπίας των Αθηνών Στην έκθεση προβάλλεται η ιστορία όλης της αργυρής νομισματοκοπίας των Αθηνών, ξεκινώντας από τα πρώτα νομίσματα, που κόπηκαν περί τα μέσα του 6ου αιώνα π.Χ.. Ακολουθούν οι πρώτες γλαύκες, οι γλαύκες του «Χρυσού αιώνα του Περικλή», οι εκδόσεις του 4ου και 3ου αιώνα π.Χ. και τα Στεφανηφόρα ή «Τετράδραχμα Νέας Τεχνοτροπίας» του 2ου και του 1ου αιώνα π.Χ., με τα οποία φθάνει στο τέλος της η αθηναϊκή νομισματοκοπία.\nΑπό τη δραχμή στο ευρώ [EUR=X]\nΤο αθηναϊκό τετράδραχμο αποτέλεσε το πλέον διαδεδομένο νόμισμα την περίοδο της ακμής της Αθήνας, τον 5ο αιώνα π.Χ., έως και την εποχή του Μεγάλου Αλεξάνδρου, οπότε επικράτησαν τα μακεδονικά νομίσματα. Γινόταν δεκτό στις συναλλαγές σε όλο τον ελληνικό κόσμο, ακόμα και στις πόλεις εκείνες οι οποίες δεν κρατούσαν φιλική στάση προς την Αθήνα. Στη μία όψη του απεικονίζεται η Αθηνά και στην άλλη το σύμβολο της πόλης των Αθηνών, η γλαύκα (κουκουβάγια). Το νόμισμα αυτό ήταν πιο γνωστό απλώς ως αθηναϊκή γλαύκα. Αιώνες αργότερα, η γλαύκα του αθηναϊκού τετράδραχμου απεικονίζεται και πάλι στην ελληνική εθνική όψη του κέρματος του ενός ευρώ.\nΣτο τέλος της εκθέσεως, παρατίθενται νομίσματα της νεώτερης Ελλάδος έως και το κέρμα του ενός ευρώ, στα οποία επιβιώνουν στοιχεία της γλαύκας των Αθηνών. Την έκθεση συνοδεύει σχετικό έντυπο στην ελληνική και αγγλική γλώσσα, με πλούσιο φωτογραφικό υλικό.\nΔιάρκεια έκθεσης: έως και τον Ιανουάριο του 2013. Ώρες λειτουργίας: Δευτέρα - Πέμπτη: 8π.μ. - 2.30μ.μ., Παρασκευή: 8π.μ. - 2μ.μ. Σάββατο και Κυριακή: κλειστά. Είσοδος ελεύθερη. πηγή: naftemporiki.gr


Φωτιές εκτός ελέγχου σε νότια Γαλλία και Κορσική, χιλιάδες στρέμματα έχουν καεί στη γαλλική Ριβιέρα - Ζητούνται εναέρια μέσα από την ΕΕ\nΤις τελευταίες ώρες τα μόνα ευχάριστα νέα έρχονται από την περιοχή Bormes les Mimosas, όπου οι πυροσβέστες έχουν καταφέρει σε μεγάλο βαθμό να τιθασεύσουν τις φλόγες\n«Αυτή η φωτιά είναι η κόλαση.Η φωτιά είναι αυτή που αποφασίζει».\nΟι συγκλονιστικές μαρτυρίες των ανθρώπων που βίωσαν στο... πετσί τους την «πύρινη κόλαση» στη νότιο Γαλλία και την Κορσική βλέπουν το φως της δημοσιότητας την ώρα που οι αρχές αποτυπώνουν το μέγεθος της καταστροφής.\nΗ φωτιά έχει ήδη αποτεφρώσει χιλιάδες εκτάρια ενώ πάνω από 12.000 άνθρωποι-ανάμεσά τους και πολλοί τουρίστες-αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν τις εστίες τους.\nΟ πρωθυπουργός της χώρας, Εντουάρ Φιλίπ, επιβιβάστηκε σε στρατιωτικό ελικόπτερο βλέποντας από ψηλά το μέγεθος της καταστροφής.\nΤις τελευταίες ώρες τα μόνα ευχάριστα νέα έρχονται από την περιοχή Bormes les Mimosas, όπου οι πυροσβέστες έχουν καταφέρει σε μεγάλο βαθμό να τιθασεύσουν τις φλόγες.\nΤην ίδια ώρα κυκλοφορούν έντονες φήμες ότι η φωτιά σε ορισμένες περιοχές είναι έργο εμπρηστών.\n«Μια φωτιά που ξεκινάει στις 10 το βράδυ ενώ πνέουν ισχυροί άνεμοι κι ενώ τα καναντέρ και τα αεροπλάνα δεν μπορούν να απογειωθούν δεν είναι τυχαία», δήλωσε χαρακτηριστικά ο δήμαρχος της πόλης Bormes les Mimosas.\nΕκατομμύρια βλάστησης έχουν ήδη γίνει στάχτη στις νοτιοανατολικές περιοχές εν μέσω τουριστικής περιόδου, σύμφωνα με την γαλλική εφημερίδα Le Figaro.\nΟ αγώνας των πυροσβεστών είναι μεγάλος γιατί η έντονη ξηρασία και οι ισχυροί άνεμοι αναζωπυρώνουν συνεχώς τις εστίες. Πάνω από 600 πυροσβέστες βρίσκονται επί ποδός.\nΣύμφωνα με την γαλλική εφημερίδα Le Monde, oι τρεις εστίες έχουν κάτι κοινό:ξεκίνησαν συγχρόνως στην Κορσική,σε τρεις τουλάχιστον διαφορετικές περιοχές.\nΟι πυροσβέστες δείχνουν ήδη εξαντλημένοι από τις υπεράνθρωπες προσπάθειες, διαμαρτύρονται για την κραυγαλέα έλλειψη μέσων αντιμετώπισης έκτακτης ανάγκης.\nΗ κυβέρνηση της Γαλλίας ζήτησε βοήθεια για δύο καναντέρ από την Ε.Ε, κατάφερε όμως να πάρει μόνο ένα.Ο υπουργός Εσωτερικών, Ζεράρ Κολόμπ ανακοίνωσε ότι παρήγγειλε έξι επιπλέον βομβαρδιστικά νερού τύπου Ντας 8.


Mega: Γιατί θέλει να απομακρύνει την Ανθή Βούλγαρη από την πρωινή εκπομπή; - Tvnea.com ©\nHome / media / Mega: Γιατί θέλει να απομακρύνει την Ανθή Βούλγαρη από την πρωινή εκπομπή;\nMega: Γιατί θέλει να απομακρύνει την Ανθή Βούλγαρη από την πρωινή εκπομπή;\nΚωνσταντίνος Κότσαρης 3/29/2022 04:20:00 μ.μ. media\nΘεωρείται φέτος η μεγάλη επιτυχία της χρονιάς κι όμως φαίνεται ότι έχουν σκοπό να “σπάσουν” το δίδυμο που σημείωσε φέτος τη meg- άλη επιτυχία. Ο λόγος για την Κοινωνία Ωρα MEGA και το δίδυμο Ιορδάνης Χασαπόπουλος και Ανθή Βούλγαρη.\nΣύμφωνα με πληροφορίες της Τίνας Μεσσαροπούλου στο «Happy Day», εδώ και αρκετό καιρό εξετάζουν το σοβαρό ενδεχόμενο της απομάκρυνσης της Ανθής Βούλγαρη από την εκπομπή που φέτος έκανε αναμφισβήτητα την μεγάλη επιτυχία της τηλεοπτικής σεζόν με ποσοστά τηλεθέασης που όλες οι ζώνες αλλά και όλοι οι παρουσιαστές ζηλεύουν.\nΚι όμως πριν από λίγο καιρό, οι άνθρωποι του MEGA δεν έμειναν μόνο στα λόγια αλλά έγινε και πρόταση σε ένα άλλο πρόσωπο από ανταγωνιστική εκπομπή για να έρθει να πλαισιώσει τον Ιορδάνη Χασαπόπουλο την επόμενη τηλεοπτική σεζόν.\nΤο πρόσωπο αυτό δεν είναι άλλο από την Μαρία Αναστασοπούλου που τα τελευταια χρόνια στο πλευρό του Δημήτρη Οικονόμου όχι μόνο έχει περάσει τις εξετάσεις αλλά έχει διακριθεί για τον χαρακτήρα αλλά και για το θάρρος και θράσος που διαθέτει.\nΤα στελέχη του Μεγάλου Καναλιού έκαναν στη δημοσιογράφο του ΣΚΑΪ μια καθόλου ευκαταφρόνητη πρόταση αλλά αυτά που τη συνδέουν με το κανάλι του Νέου Φαλήρου δεν είναι μόνο επαγγελματικά. Κι αυτό γιατί συνδέεται με σχέση αρκετών χρόνων με τον Γιάννη Κολοκυθά, τον Διευθυντή ενημερωτικών εκπομπών του σταθμού αλλά και παρτενέρ της στο ραδιόφωνο του ΣΚΑΪ στην εκπομπή τα “Παιδιά της αλλαγής”, πράγμα που σημαίνει ότι μάλλον η πρόταση έπεσε στο κενό.\nΤώρα για ποιον λόγο εκεί στη Συγγρού αναζητούν την αντικατάσταση της Ανθής Βούλγαρη και βάζουν σε κίνδυνο την εκπομπή που φέτος έβγακε το κανάλι ασπροπρόσωπο αυτό είναι κάτι που μάλλον εμείς οι απ’ έξω δύσκολα μπορούμε να καταλάβουμε.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι η Ανθή Βούλγαρη με τον Ιορδάνη Χασαπόπουλο αποχώρησαν από το OPEN όταν ελήφθη η απόφαση της ενοποίησης της πρωινής ζώνης με αποτέλεσμα το σύνολο της εκπομπής από τις 05.30 έως και τις 10.00 να αναλάβουν τότο ο Ακης Παυλόπουλος με την Ντόρα Κουτροκόη.\nΣτον Χασαπόπουλο είχε προταθεί θέση στο δελτίο ως προϊστάμενος του πολιτικού ρεπορτάζ την οποία και δεν αποδέχθηκε.\nMega: Γιατί θέλει να απομακρύνει την Ανθή Βούλγαρη από την πρωινή εκπομπή; Reviewed by Κωνσταντίνος Κότσαρης on 3/29/2022 04:20:00 μ.μ. Rating: 5\nΓιαννηςΣ 29 Μαρτίου 2022 - 4:32 μ.μ.\nΜεγάλο λάθος αν ισχύει, έχουν φοβερή χημεία μεταξύ τους και κάνουν και επιτυχία, εκτός κι αν παίζει κάτι από πίσω που δεν ξέρουμε.\nΑνώνυμος 29 Μαρτίου 2022 - 7:39 μ.μ.\nΠολύ σωστό αν γίνει. Το να μοιράζει η Βούλγαρη κόλυβα και να κάνει χαζά αστεία δεν ταιριάζει στο ενημερωτικό προφίλ του mega. Μπορεί να ταιριάζει στο έψιλον και τις εκπομπές του Μάλλη όχι όμως στο mega. Πέρα από τα νούμερα σημαντικότερο για το mega είναι να μη τσαλακώνεται το ενημερωτικό προφίλ του σταθμού.\nΑνώνυμος 29 Μαρτίου 2022 - 6:43 μ.μ.\nΔεν έχει ρεπορτάζ ποτέ η Μεσσαροπουλου, ούτε οι συνάδελφοι της δεν την πιστεύουν.\nMarios 30 Μαρτίου 2022 - 12:49 π.μ.\nΑνώνυμος 30 Μαρτίου 2022 - 10:23 π.μ.\nΊσως γιατί δεν είναι καν δημοσιογράφος και πότε δεν ήταν .μαλον για αυτό...


Αιολικά και το δικαίωμα να μπορεί να κοιμηθεί κάποιος στο σπίτι του *Του Χρήστου Ι.Κολοβού | Grevenamedia.gr - 24 ώρες Τοπικές ειδήσεις Δυτ Μακεδονίας\n18 Σεπ, 2020 Δυτ. Μακεδονία, Ειδήσεις, Καστοριά, Κοζάνη, Φλώρινα 0\nΟι ανεμογεννήτριες μόνο «πράσινη ανάπτυξη» δεν είναι, είναι ο πιο αναξιόπιστος τρόπος ηλεκτροπαραγωγής. Αν πρέπει οπωσδήποτε να βάλουμε ΑΠΕ, τα φωτοβολταϊκά στις στέγες είναι απείρως προτιμότερα, (οι Αυστραλοί έχουν ήδη βάλει πάνω από 10.000MW). Το φυσικό αέριο είναι πολύ πιο φθηνό κι αξιόπιστο, αν δεν θέλουμε πια τον εγχώριο λιγνίτη, (ο οποίος μια χαρά θα μπορούσε να συνδυαστεί με τα φωτοβολταϊκά). Μη βλέπετε τις φτερωτές να περιστρέφονται στιγμιαία, η ηλεκτροδότηση απαιτεί σταθερή συσχέτιση της παραγωγής με τη ζήτηση ρεύματος, διαφορετικά το δίκτυο γίνεται ασταθές.\nΟι ανεμογεννήτριες μόνο σταθερή παραγωγή δεν δίνουν, έδωσα πολλά στοιχεία το καλοκαίρι, σε εκδήλωση στην Πτολεμαΐδα (https://youtu.be/tYuDkhKgw7U). Το μόνο που κάνουν πολύ αξιόπιστα είναι πως ακριβαίνουν το ρεύμα για όλους μας.\nΠροηγούμενο e-ΕΦΚΑ: Παράταση για αναλυτικές περιοδικές δηλώσεις Ιουνίου-Ιουλίου\nΕπόμενο Κτηματολόγιο: Έτοιμη η e-πύλη γεωγραφικών δεδομένων


Μάγκι Χαραλαμπίδου: Στην αγκαλιά του συντρόφου της μετά τον sexy χορό της\nΗ Μάγκι Χαραλαμπίδου έκανε μια guest εμφάνιση στο Dancing with the stars. Διαβάστε ολόκληρη την είδηση πατώντας εδώ\nΧ όρεψε προς τέρψιν του κοινού, αλλά και των τηλεθεατών, ενώ στην συνέχεια όταν τελείωσε ο χορός της, ο αγαπημένος της, Αλέξανδρος Σιλβεστρίδης, την περίμενε στα παρασκήνια. Εκείνη έτρεξε στην αγκαλιά του και έδειχνε να είναι πολύ ευτυχισμένη. Δείτε το ζευγάρι στις φωτογραφίες που ακολουθούν λίγο πιο κάτω. Πηγή φωτογραφιών: papadakispress πηγή : Gossip - tv\nΠέγκυ Ζήνα: Η τρυφερή αγκαλιά στην κόρη της Ηλέκτρα\nΗλίας Κρασσάς: Στη Μύκονο με την κόρη του Μπιάνκα\nΑναστασιάδης-Θεωνά: Αγκαλιά σε εμπορικό κέντρο\n"Όλη η πόλη μια αγκαλιά, γύρω από το Άλσος Περιστερίου"\nΒάσω Λασκαράκη - Λευτέρης Σουλτάτος: Αυτό είναι το νέο τους επαγγελματικό βήμα!\nMasterChef: Συγκλόνισε ο Σταμάτης Κωβαίος με το πρόβλημα υγείας του


Αργύρης Πανταζάρας: «Πιστεύω σε έναν εκπρόσωπο της κοινωνίας, όχι σε έναν αντιπρόσωπο εταιρείας» , Συνέντευξη - Θέατρο - αθηνόραμα\nΑργύρης Πανταζάρας: «Πιστεύω σε έναν εκπρόσωπο της κοινωνίας, όχι σε έναν αντιπρόσωπο εταιρείας» 0\nΑπό Χρύσα Πασιαλούδη - 17/05/2019\nΟ Αργύρης Πανταζάρας, με την ομάδα του Momentum, ακολουθεί το δικό του δρόμο, μένοντας όμως πάντα μέσα στα πράγματα. Το έντονο κοινωνικό περιεχόμενο αλλά και η τόλμη που χαρακτηρίζουν τις επιλογές του, τόσο ως σκηνοθέτης, όσο και ως ηθοποιός, αντικατοπτρίζουν μία ενδόμυχη ανάγκη για αντίσταση και οξεία κριτική στάση στα κακώς κείμενα της ελληνικής κοινωνίας. Φέτος, βασίζεται στο έργο του Καναδού Νικολά Μπιγιόν «Elephant song», και με όχημα την έντονη σωματική γλώσσα, μας κάνει κοινωνούς σε μια υπόθεση μυστηριώδους εξαφάνισης, με φόντο μια ψυχιατρική κλινική. Μέσα από το έργο αυτό ο Αργύρης Πανταζάρας, που ανεβαίνει στη σκηνή του Θεάτρου της Οδού Κυκλάδων με την αδερφή του Ίρις Πανταζάρα και τον Μάξιμο Μουμούρη, επιχειρεί να μας επιστήσει την προσοχή σε όλα αυτά που υπάρχουν γύρω μας. Όλες αυτές τις κραυγές βοήθειας που δεν προσέχουμε παρότι δίπλα μας. Ας ακούσουμε, λοιπόν. Το τραγούδι του ελέφαντα θα παίζεται μέχρι και τις 31 Μαΐου.\nΠοιο είναι το θέμα που πραγματεύεται το έργο του Νικολά Μπιγιόν;\nΤα θέματα που θίγει το έργο είναι η ψυχική κακοποίηση αλλά και η κοινωνική βία που δεν είναι πάντα ευδιάκριτη. Αυτή η ενέργεια που συνεχώς μεταβάλλεται, που ριζώνει σαν καρκίνωμα στις ψυχές και οδηγεί τους ανθρώπους σε ένα τέλμα. Σε ένα τέρμα. Εκεί που θα πέσεις από μόνος σου ή θα σε σπρώξουν οι άλλοι. Θα σε «αυτοκτονήσουν». Κι όλα αυτά σε κάνουν να αναρωτιέσαι τι είναι αυτό που επιτρέπει στα παιδιά να πεθαίνουν, τι είναι αυτό που τα οδηγεί σε αυτοκτονία, ή σε μια σκηνοθετημένη δολοφονία ενός «αριστερόχειρα» και επιπλέον τι είναι αυτό που μας ποδοπατάει μέχρι θανάτου μέσα σε βιτρίνες, που μας παρενοχλεί, μας βιάζει και μας πετάει από το γκρεμό στα βράχια. Είναι αυτό που δεν ακούσαμε, αυτό που ποτέ δεν είδαμε πραγματικά.\n«Πιστεύω σε μια μητριαρχική κοινωνία, σε μία πρωθυπουργό σαν της Νέας Ζηλανδίας, της Ισλανδίας, της Σερβίας, ακόμα και της αρχαίας Αιγύπτου. Σε μία πρωθυπουργό που δε θα παίζει με αυτοκινητάκια, λεφτά και όπλα. Που δε θα παίζει με κοστούμια και γραβάτες. Σε έναν “εκπρόσωπο της κοινωνίας” όχι σε έναν “αντιπρόσωπο εταιρείας”».\nΠως συνδέεται ο ελέφαντας με την υπόθεση του έργου; Έχει να κάνει με το παιχνίδι της μνήμης ή και με άλλα χαρακτηριστικά του ζώου;\nΈχει να κάνει με όλα τα χαρακτηριστικά του ζώου! Οι ελέφαντες είναι έξυπνα και ευαίσθητα ζώα με ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση. Δημιουργούν μητριαρχικές κοινωνίες στις οποίες το γηραιότερο θηλυκό έχει την εποπτεία των ελεφάντων. Αναγνωρίζουν τους συγγενείς τους από τα κόκαλα, θρηνούν για τους αγαπημένους τους, διαισθάνονται το θάνατο. Διανύουν τη μεγαλύτερη περίοδο κύησης από όλα τα θηλαστικά, 22 μήνες. Κατά τη γνώμη μου παρουσιάζονται ως μια ιδανική κοινωνία.\nΥπερισχύει το αστυνομικό ή το ψυχολογικό κομμάτι στην παράσταση;\nΘα κάνω σπόιλερ! Δε με νοιάζει, ποτέ δε με ένοιαζε. Στο έργο όλα είναι μια «επίφαση». Αυτό το παιδί εκεί μέσα θέλει να βάλει ένα «τέλος». Στο θέατρο το θέμα δεν είναι να δεις τι θα συμβεί… αλλά να το δεις να συμβαίνει.\n«Η φύση μου είναι ισορροπία και πιστέψτε με, είναι πιο δύσκολο να ισορροπείς, από το “πέφτεις” ή να “γέρνεις” από τη μια».\nΠόσο εύκολο είναι να περάσει κάποιος από τη θέση του θύτη σε εκείνη του θύματος;\nΔε ξέρω. Δε μπορώ να σκεφτώ, αποφεύγω αυτούς τους «ρόλους» στη ζωή μου. Η φύση μου είναι ισορροπία και πιστέψτε με, είναι πιο δύσκολο να ισορροπείς, από το «πέφτεις» ή να «γέρνεις» από τη μια. Νομίζω οι ρόλοι θύμα-θύτης μπορούν να εξηγηθούν καλύτερα με όρους φυσικής, ή ακόμα και χημείας.\nΗ Ίρις Πανταζάρα και ο Μάξιμος Μουμούρης\nΠοιος ερμηνεύει ποιον στην παράσταση και πως χτίζεται η μεταξύ τους σχέση;\nΗ Ίριδα Πανταζάρα ερμηνεύει την προϊσταμένη της Ψυχιατρικής Κλινικής πτέρυγας. Ο Μάξιμος Μουμούρης έχει αναλάβει το ρόλο του διευθυντή όλου του ιδρύματος. Κι εγώ παίζω τον Μάικλ, τον «ασθενή», γιο διάσημης τραγουδίστριας όπερας. Οι τρεις χαρακτήρες συνδέονται ως φιγούρες μιας πυρηνική οικογένειας που αποτυγχάνει νομοτελειακά.\n«Στο θέατρο το θέμα δεν είναι να δεις τι θα συμβεί… αλλά να το δεις να συμβαίνει».\nΈχετε πέσει ποτέ θύμα εκμετάλλευσης;\nΝαι! Στο τέλος όμως πάντα έχω ένα τελευταίο χαρτί να παίξω. Κι αν δεν έχω, θα «ζωγραφίσω» ένα!\nΑπό τι πάσχει η σημερινή κοινωνία;\nΑπό κοντόφθαλμη αυταρέσκεια! Βλέπε selfie. Εγώ το λέω selfish. Μια κοινωνία όπου πάντα κάτι ψάχνουμε, κάτι αποφεύγουμε... και κάποια στιγμή θα μας φανερωθεί.\nΖώντας σε μια χώρα με πάρα πολλά, άλυτα, μέχρι στιγμής προβλήματα σε τι ελπίζετε;\nΤα άλυτα προβλήματα είναι η ατιμωρησία της διαφθοράς και των διεφθαρμένων, οι φανατισμοί δεξιών και αριστερών. Επίσης, η λήθη είναι άλυτο πρόβλημα όπως και οι ηλίθιοι! Το θέμα είναι ότι κανείς δεν προτείνει ένα καλύτερο αύριο. Απλώς προτείνουν ένα αύριο χωρίς τους άλλους! Στο τέλος, όμως, κανένας δε συμπεριλαμβάνει «εσένα». Αποδεικνύεται ότι πάντα όλοι μιλούσαν μόνο για τον εαυτό τους!\nΠιστεύω σε μια μητριαρχική κοινωνία, σε μία πρωθυπουργό σαν της Νέας Ζηλανδίας, της Ισλανδίας, της Σερβίας, ακόμα και της αρχαίας Αιγύπτου. Σε μία πρωθυπουργό που δε θα παίζει με αυτοκινητάκια, λεφτά και όπλα. Που δε θα παίζει με κοστούμια και γραβάτες. Σε έναν «εκπρόσωπο της κοινωνίας» όχι σε έναν «αντιπρόσωπο εταιρείας». Μόνο μια γυναίκα ξέρει ότι η υγεία της οικονομίας, το έφορο έδαφος, η ειρήνη, η διαύγεια, η ορθή και άμεση λύση προβλημάτων είναι ζήτημα ζωής και θανάτου όπως και αξιοπρέπειας κάθε ανθρώπου.\ni«Elephant song» | Θέατρο Οδού Κυκλάδων «Λευτέρης Βογιατζής» | Κάθε Παρασκευή, Σάββατο & Κυριακή έως 31 Μαΐου | Προπώληση μέσω viva.gr | fb: @momentum | instagram: @momentum_theatre |


Ουζουνίδης: «Περιμένουμε καλά νέα» | Leoforos.gr\n19 Ιανουαρίου 2017 23:07\nΟΥΖΟΥΝΙΔΗΣ: «ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΚΑΛΑ ΝΕΑ»\nΈτοιμος να προχωρήσει σε μεταγραφές είναι ο Παναθηναϊκός καθώς ο Μαρίνος Ουζουνίδης τόνισε πως περιμένει… καλά μαντάτα από το θέμα των προσθαφαιρέσεων στο ρόστερ.\nΕυχάριστα νέα από το μέτωπο των μεταγραφών περιμένει ο Μαρίνος Ουζουνίδης, ο οποίος εμφανίστηκε ικανοποιημένος από την εικόνα και τη νίκη του Παναθηναϊκού επί του Πλατανιά. «Πήραμε μια δίκαιη νίκη η οποία θα μπορούσε να είναι πολύ πιο εύκολη καθώς σε αρκετά διαστήματα παίξαμε καλό ποδόσφαιρο και είχαμε ευκαιρίες να κάνουμε και άλλες τελικές αν ήταν καλή η τελική μας πάσα σε τέσσερις-πέντε φάσεις ακόμα. Είμαι ευχαριστημένος από την προσπάθεια και την διάθεση που έδειξαν και πάλι τα παιδιά. Το μόνο σημείο που χάσαμε την ηρεμία μας ήταν πέντε λεπτά μετά το γκολ που δεχτήκαμε. Στο υπόλοιπο διάστημα του αγώνα δεν είχαμε προβλήματα. Ο αντίπαλος έπαιξε με μεγάλες μπαλιές από την άμυνα μπροστά ώστε να τις διεκδικήσουν στη συνέχεια και αυτό έκανε δύσκολο το παιχνίδι για εμάς. Στα διαστήματα που πήγε να παιχθεί ποδόσφαιρο επικρατήσαμε και το τελικό σκορ μας αδικεί. Ξέρουμε τις δυσκολίες που υπάρχουν αλλά αυτό που βλέπω από τα παιδιά είναι διάθεση και προσπάθεια και τα λάθη που κάνουμε θα τα διορθώσουμε στη συνέχεια, αυτό είναι σίγουρο», είπε αρχικά ο προπονητής των «πράσινων».\nΣε ερώτηση για τη φρεσκάδα που είχε η ομάδα στην αρχή του ματς, απάντησε: «Ετσι είναι σας είπα ότι οι ποδοσφαιριστές έρχονται, η ομάδα έρχεται. Στο παιχνίδι με την ΑΕΚ κάναμε τα περισσότερα χιλιόμετρα και σήμερα είχαμε διάθεση παρά το γεγονός ότι τέσσερα-πέντε παιδιά ήταν αρκετά κουρασμένα. Το σημαντικό αυτή την περίοδο με τα προβλήματα που έχουμε είναι το σώμα και όχι το μυαλό και πρέπει να αφήσουμε στην άκρη τη σωματική κούραση και να δουλέψουμε περισσότερο πάνω στο μυαλό των ποδοσφαιριστών. Στα πρώτα λεπτά ήμασταν αρκετά καλοί και θα μπορούσε να γίνει το 3-0 και το ματς να γίνει πιο εύκολο. Αντίθετα έγινε το 2-1 και αυτό που είπα στους παίκτες είναι πως θα υπάρξουν ματς που θα φάμε γκολ και ακόμα που θα προηγηθεί ο αντίπαλος αλλά εμείς είμαστε η μεγάλη ομάδα και δεν πρέπει να επηρεαζόμαστε απ' αυτό».\nΑναφορικά με το αν έπαιξε ρόλο η αλλαγή συστήματος σε 4-3-3, είπε: «Δημιουργικά ήταν το καλύτερο. Είχαμε και καλές ευκαιρίες και συνδυασμούς παρά το γεγονός ότι το δουλέψαμε μόνο σε μια προπόνηση. Βέβαια τα παιδιά είναι έμπειρα και καλοί ποδοσφαιριστές. Εξαρτάται ποιους παίκτες θα έχουμε στη συνέχεια. Στα προηγούμενα ματς κάναμε συγκεκριμένα κάποια πράγματα και μακάρι να συνεχίσουμε έτσι και θα δούμε όχι τι αρέσει σε μένα αλλά τι ταιριάζει στην ομάδα όταν θα έχουμε όλους τους ποδοσφαιριστές στην διάθεση μας και δη τους μεσαίος. Είναι φυσιολογικό και ο Ζέκα που έπαιξε μετά από καιρό να μην είναι στο 100%. Θα πρέπει πρώτα να ξέρουμε ποιο είναι το γκρουπ μας και με τις προσθήκες που θα γίνουν να δούμε τι θα κάνουμε. Δεν είναι δυνατόν σε κάθε ματς να αλλάζουμε διάταξη, δεν θα βγαίνουν και οι αυτοματισμοί μας».\nΕνώ για το ζήτημα των μεταγραφών σχολίασε: «Έχουμε κάποια καλά νέα και στις αποδεσμεύσεις και σε κάποιους ποδοσφαιριστές που έχουμε πλησιάσει και έχουμε καταλήξει».\nΟ Ουζουνίδης ρωτήθηκε για τον Ευαγγέλου και είπε: «Μακάρι να είχαμε παίκτες για να τον ξεκουράσουμε αλλά τώρα δεν γίνεται. Όταν θα είναι όλοι στην διάθεση μου δεν θα σταθώ στα ονόματα, όποιος είναι καλύτερος θα παίζει».\nΤέλος, για την κατάσταση των Μολέντο και Κουτρουμπή, σχολίασε «Δεν ξέρω ακόμα θα περιμένουμε και θα δούμε. Ο Κουτρουμπής είναι καλύτερα, ο Μολέντο όχι ακόμα αλλά θα δούμε μέχρι την Κυριακή».


To notch του iPhone 14 είναι πιο μεγάλο, από το αρχικό σχέδιο – 🆂🅼🅰🆁🆃🅿🅷🅾🅽🅴🅶🆁🅴🅴🅲🅴\nTo notch του iPhone 14 είναι πιο μεγάλο, από το αρχικό σχέδιο\nDate: 27 Φεβ. 2022Author: 0ikonomouelena\nΤο μπροστινό μέρος του iPhone 14 – ή τουλάχιστον των μοντέλων Pro – είναι πολύ πιθανό να ανανεωθεί φέτος. Πολλοί αξιόπιστοι αναλυτές έχουν πει ότι η Apple θα αντικαταστήσει την εγκοπή που προυίμησε για πρώτη φορά το iPhone το 2017. Είναι γεγονός, πως οι οπαδοί της Apple,ζητούν ανανέωση στο συγκεκριμένο τομέα. Τώρα φαίνεται ότι οι εγκοπές θα εγκατασταθούν αλλά θα καταλαμβάνουν περισσότερο χώρο από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως.\nΑρχικά σιέρρευσε ότι η Apple θα εξόπλιζε το iPhone 14 με μια εγκοπή σε σχήμα χαπιού για την μπροστινή κάμερα και την υπέρυθρη κάμερα και μια κυκλική οπή για τον προβολέα κουκκίδων. Τα δύο τελευταία είναι στοιχεία του συστήματος ξεκλειδώματος προσώπου Face ID.\nΗ αρχική απόδοση του iPhone 14 βασισμένη σε φήμες έδειξε μικρότερες αποκοπές\nΤα renders, σύμφωνα με νεότερες πληροφορίες, απέτυχαν να συλλάβουν το μέγεθοςτων περικοπών, όπως δείχνει μια νέα ανάρτηση στον κινεζικό ιστότοπο κοινωνικής δικτύωσης Weibo. Το σχήμα που διέρρευσε δείχνει ότι οι εγκοπές χαπιών και οπών δεν είναι τόσο σβέλτες όσο υποτίθεται και φαίνεται ότι η Apple μόλις αφαίρεσε τις άκρες που περιβάλλουν τα στοιχεία εγκοπής.\nΤο νέο προσχέδιο του iPhone 14 δημοσιεύτηκε στο Weibo\nΕπιπλέον, o πάντα έγκυρος tipster Jon Prosser τονίζει ότι αυτό το σχέδιο είναι αυθεντικό. Σε ορισμένους καταναλωτές μπορεί να αρέσει το σχέδιο καλύτερα από την εγκοπή και στο τέλος της ημέρας, δεν θα πιάνει τόσο χώρο όσο η εγκοπή.\nΗ οικογένεια iPhone 14 φέρεται να έχει το iPhone 14 6,1 ιντσών, το iPhone 14 Max 6,7 ιντσών, το iPhone 14 Pro 6,1 ιντσών. και το iPhone 14 Pro Max 6,7 ιντσών. Τα μοντέλα υψηλότερης κατηγορίας ενδέχεται να διαθέτουν πιο ανθεκτικό πλαίσιο από τιτάνιο και μια νέα κάμερα με έναν νέο κύριο αισθητήρα 48MP που θα αντικαταστήσει την τρέχουσα κάμερα 12MP.\nΗ σειρά θα τροφοδοτείται πιθανώς από το νέο τσιπ A16 Bionic και η μέγιστη διαμόρφωση RAM θα είναι προφανώς 8 GB. Για σύγκριση, τα iPhone 13 Pro και Pro Max έχουν 6GB RAM. Το iPhone 14 δεν αναμένεται πριν από τον Σεπτέμβριο και προς το παρόν, όλα τα βλέμματα είναι στραμμένα στο iPhone SE 3 , το οποίο θα εμφανιστεί στις 8 Μαρτίου.\nΠροηγούμενο Προηγούμενο άρθρο: Τι είναι το pixel binning στις φωτογραφίες σε κινητό;\nΕπόμενη Επόμενο άρθρο: Οι 10 κορυφαίες κάμερες κινητών στη φωτογραφία


Τηλεφωνικές επαφές Μητσοτάκη με τους πολιτικούς αρχηγούς για την Αν. Μεσόγειο - CNN.gr\nΑνανεώθηκε: Δευτέρα, 10 Αυγούστου 2020 21:15\nTηλεφωνικές επαφές με τους πολιτικούς αρχηγούς θα έχει αύριο, Τρίτη, ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης για να τους ενημερώσει για τις εξελίξεις στην Ανατολική Μεσόγειο.\nΗ παρουσία του τουρκικού ερευνητικού σκάφους Oruc Reis εντός της ελληνικής υφαλοκρηπίδας έχει προκαλέσει μεγάλη ανησυχία.\nΣύμφωνα με ασφαλείς πληροφορίες, το τουρκικό ερευνητικό πλοίο έχει ρίξει καλώδια, αλλά δεν διεξάγει ακόμα έρευνες. Το Oruc Reis συνοδεύουν τουρκικά πολεμικά πλοία.\nΠΟΛΙΤΙΚΗ\t· ORUC REIS\t· ΤΟΥΡΚΙΑ\t· ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΜΕΣΟΓΕΙΟΣ\t· ΕΙΔΗΣΕΙΣ\t· CNN ΕΙΔΗΣΕΙΣ\t· ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΤΩΡΑ\t· ΕΙΔΗΣΕΙΣ CNN\t· ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ\t· ΑΛΕΞΗΣ ΤΣΙΠΡΑΣ\t· ΦΩΦΗ ΓΕΝΝΗΜΑΤΑ\t· ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΟΥΤΣΟΥΜΠΑΣ


Σοφία Λόρεν: Επιστροφή στα 86 - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΣοφία Λόρεν: Επιστροφή στα 86\nΕπειτα από έξι χρόνια «απουσίας», η αειθαλής σταρ πρωταγωνιστεί στη νέα ταινία του Netflix «The Life Ahead», με σκηνοθέτη τον γιο της, Εντουάρντο Πόντι.\nTo comeback της Σοφία Λόρεν στην τηλεόραση είναι πράξη αγάπης. Αρχικά προς τον σκηνοθέτη γιο της, καθώς πρωταγωνιστώντας στη νέα δουλειά του τού παρέχει τη μεγαλύτερη δυνατή στήριξη. Κατά δεύτερο λόγο προς τους ανά τον κόσμο θαυμαστές της, τα εκατομμύρια των ανθρώπων που αγάπησαν ακόμα περισσότερο τον κινηματογράφο μέσα από τις ερμηνείες της. Και που στο πρόσωπό της θαύμασαν τη γυναίκα σε όλο της το μεγαλείο: Τη μάνα και την ερωμένη, την glamour ντίβα και τη γειτόνισσα που βγαίνει για ψώνια κρατώντας στο χέρι το παιδί της και στο άλλο το δίχτυ με τα υλικά για την αματριτσιάνα της ημέρας, γεμίζοντας τον δρόμο με την πληθωρική παρουσία της. Το πρώτο τρέιλερ από το «The Life Ahead», γιατί αυτός είναι ο τίτλος της νέας ταινίας του Εντουάρντο Πόντι, με το που δόθηκε στη δημοσιότητα έγινε πρώτη είδηση σε όλα τα διεθνή πρακτορεία. Εν αναμονή της πρεμιέρας που έχει οριστεί για τις 13 Νοεμβρίου – στο Netflix, το οποίο υπογράφει την παραγωγή –\nκαι σε επιλεγμένους ιταλικούς κινηματογράφους, Τύπος και Διαδίκτυο γέμισαν με αφιερώματα στην αεικίνητη σταρ. Μέσα στο ζεστό, πάντα γοητευτικό βλέμμα της, η αντανάκλαση των συγκλονιστικών ερμηνειών της στις ταινίες που μας μεγάλωσαν ήρθε για να ομορφύνει για λίγο τη δυσοίωνη πραγματικότητα και να μας συγκινήσει. Eτσι, «είδαμε» ξανά τη Φιλουμένα Μαρτουράνο («Γάμος α λα ιταλικά», 1964) να περπατά στους δρόμους της Νάπολι, τη Φαίδρα («Το παιδί και το δελφίνι», 1957) να βουτά στα νερά της Yδρας, την Τζοβάνα («Ηλιοτρόπιο», 1970) να αναζητεί τη χαμένη αγάπη στους ανθισμένους κάμπους της Ρωσίας, την Αντονιέτα («Μια ξεχωριστή μέρα», 1977) να κλείνει παρηγορητικά στην αγκαλιά της τον πονεμένο Γκαμπριέλε (Μαρτσέλο Μαστρογιάνι), την Τσεζίρα («Η ατιμασμένη», 1960) να γίνεται λιοντάρι για να προστατεύσει την κόρη της μέσα στη φρίκη του πολέμου, τη δόνα Σοφία («Ψωμί, έρωτας και…», 1955) να χορεύει (μαζί με τον Βιτόριο ντε Σίκα) μάμπο, θυμίζοντάς μας πόσο όμορφη μπορεί να είναι η ζωή!\nΑυτή τη φορά η Λόρεν επιστρέφει ως Μαντάμ Ρόζα. Πρόκειται για την ηρωίδα στο βραβευμένο με Goncourt μυθιστόρημα του Ρομέν Γκαρί «Η ζωή μπροστά σου» («La vie devant soi»), μια εβραία επιζήσασα του Aουσβιτς, πρώην ιερόδουλη, η οποία αναπτύσσει ιδιαίτερη σχέση με έναν μικρό ορφανό μουσουλμάνo. Το βιβλίο είχε μεταφερθεί και το 1977 στον κινηματογράφο, με τον τίτλο «Madame Rosa», για να αποσπάσει το Oσκαρ Καλύτερης Ξένης Ταινίας. Σκηνοθέτης ήταν ο Μοζέ Μιζραχί, ενώ τον πρωταγωνιστικό ρόλο είχε ερμηνεύσει η Σιμόν Σινιορέ. Στην παραγωγή του 2020, ο Εντουάρντο Πόντι μεταφέρει την υπόθεση στον ιταλικό Νότο, στην Πούλια, με τα περισσότερα γυρίσματα να έχουν πραγματοποιηθεί στο Μπάρι και στο Τράνι. Εκεί, η Μαντάμ Ρόζα της Λόρεν θα αναλάβει υπό την προστασία της το 12χρονο Mόμο από τη Σενεγάλη που θα επιχειρήσει να τη ληστέψει.\nΔεν είναι η πρώτη φορά που ο Πόντι σκηνοθετεί τη μητέρα του, το είχε ξανακάνει το 2002 στην ταινία «Μεταξύ αγνώστων» και το 2014 στη βασισμένη στο ομώνυμο μονόπρακτο του Ζακ Κοκτό «Η ανθρώπινη φωνή». Eκτοτε η Λόρεν δεν είχε εμφανιστεί ξανά στο θέατρο και στην τηλεόραση. «Είναι μια υπέροχη ιστορία, ένας ρόλος που τον περίμενα καιρό, μια ξεχωριστή ταινία στην οποία καταθέτω όλη την ακλόνητη αγάπη μου για τον κινηματογράφο» δήλωσε τώρα με αφορμή την επιστροφή της, συμπληρώνοντας, σε συνέντευξη που παραχώρησε στην ιταλική «La Repubblica»: «Είναι περίεργο αλλά ενδεχομένως επειδή έχω αποδώσει ή μάλλον έχω βιώσει περισσότερους από εκατό ρόλους, αισθάνομαι σαν να γεννήθηκα μαζί τους. Συχνά τυχαίνει στην καθημερινότητά μου να νιώθω πως βρίσκομαι μέσα σε ένα κάδρο. Δεν υποδύομαι, είμαι απλά εγώ και φαντάζομαι τον εαυτό μου να υποδύεται έναν ρόλο, τον δικό μου ρόλο. Με λίγα λόγια, μου λείπει πάντα ο κινηματογράφος». Γι’ αυτό και επιστρέφει, αφήνοντας με θάρρος τον φακό να κάνει ζουμ στις ρυτίδες της. Παίζοντας σχεδόν αμακιγιάριστη ή έστω χωρίς να προσπαθεί να κρύψει τα χρόνια της. Την ίδια στιγμή, όσο και αν λέει πως είναι πλέον μία ηλικιωμένη γυναίκα, με συγκινητική αυταρέσκεια δηλώνει και πως κάθε πρωί που κοιτάζεται στον καθρέφτη της μονολογεί «Θεέ μου, πράγματι με αγαπάς πολύ!».\nΜε το «The Life Ahead» η Σοφία Λόρεν γιορτάζει τα 60 χρόνια της στον κινηματογράφο. Από το 2006 η σταρ ζει στη Γενεύη, διατηρεί όμως σπίτι και στη Ρώμη που γεννήθηκε και στη Νάπολι που έζησε τα παιδικά και τα νεανικά της χρόνια – εκεί και στο γειτονικό Ποτσουόλι. Από τον γάμο της με τον παραγωγό Κάρλο Πόντι που έφυγε από τη ζωή το 2007 σε ηλικία 94 ετών, έχει δύο γιους, τον σκηνοθέτη Εντουάρντο και τον μαέστρο Κάρλο Πόντι τζούνιορ. Η ίδια, πάντα δεμένη με την οικογένειά της, δηλώνει παραδοσιακή μαμά και γιαγιά. Η νέα ταινία του Netflix – μία ακόμα οικογενειακή υπόθεση για τη Λόρεν – έρχεται για να μας επανασυστήσει (και για να γνωρίσει στο νεότερο κοινό) την αειθαλή ντίβα αλλά και την εξαιρετική ηθοποιό.


Δώστε στη YouVersion ή στη Μετάφραση της Βίβλου - HelpDocs\n> Δώστε στη YouVersion ή στη Μετάφραση της Βίβλου\nΔώστε στη YouVersion ή στη Μετάφραση της Βίβλου\nΔείτε το ιστορικό των δωρεών σας\nΕτήσιες δηλώσεις δωρεάς\nΠροβολή της προγραμματισμένης δωρεάς σας\nΠροσθέστε μια μέθοδο δωρεάς\nΕπιλέξτε μια διαφορετική μέθοδο δωρεάς\nΔιαγραφή μεθόδου δωρεάς\nΠιστεύουμε ότι η αναζήτηση οικειότητας με τον Θεό έχει τη δύναμη να μεταμορφώσει τη ζωή των ανθρώπων. Όταν προσφέρετε στο YouVersion, μας βοηθάτε να συνεχίσουμε να φτιάχνουμε εργαλεία που βοηθούν τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να έρχονται καθημερινάπιο κοντά στον Θεό. Όταν προσφέρετε στην Μετάφραση της Αγίας Γραφής, βοηθάτε τους έμπιστους συνεργάτες μας να διασφαλίσουν ότι κάθε άνθρωπος στη γη θα έχει την ευκαιρία να γνωρίσει το Λόγο του Θεού στη δική του γλώσσα.\nΣτην εφαρμογή: Επιλέξτε Περισσότερα (≡), στη συνέχεια [♥Give] (πάνω δεξιά).\nσε απευθείας σύνδεση: Επισκεφθείτε https://give.bible.com/give.\nAndroid tablet: Επιλέξτε Περισσότερα (≡), στη συνέχεια [♥Δώσε] (πλευρικό μενού).\nΕφαρμογές: Δεξιά πλευρά.\ngive.bible.com/give: Κάτω μέρος της σελίδας.\nΠληκτρολογήστε το Ποσό που θέλετε να δώσετε.\nΕπιλέξτε γρήγορα ένα Προεπιλεγμένο ποσό.\nΕφαρμογές: Κάτω μέρος οθόνης.\ngive.bible.com/give: Κάτω από το πεδίο Ποσό.\nΕπιλέξτε YouVersion ή Bible Translation.\nΕπιλέξτε Μία φορά, Εβδομαδιαία, Κάθε δύο εβδομάδες, Δύο φορές το μήνα (1η & 15η), ή Μηνιαίως.\nΕπιλέξτε Επεξεργασία δώρου την για να επιλέξετε την ημερομηνία κατά την οποία θέλετε να επεξεργαστείτε το δώρο σας.\nΟι διαθέσιμες ημερομηνίες εξαρτώνται από τη συχνότητα που επιλέγετε.\nΠρώτη φορά: Προσθέστε την Μέθοδο Δώρου.\nΕάν έχετε δώσει στο παρελθόν: Επιλέξτε ποια Μέθοδο Δώρου θα θέλατε να χρησιμοποιήσετε.\nΕπιλέξτε [Δώστε τώρα].\nΤο κουμπί Δωρεάς που βλέπετε εξαρτάται από τη Μέθοδο Δωρεάς που επιλέξατε.\nΓια να δώσετε μέσω ταχυδρομείου, στείλτε την επιταγή ή το χρηματικό ένταλμα στη διεύθυνση:\nΦροντίστε να διευκρινίσετε στην επιταγή ή το χρηματικό ένταλμα αν η δωρεά σας είναι για YouVersion ή για Μετάφραση της Βίβλου.\nΚάτω αριστερά: Επιλέξτε Δίνοντας το ιστορικό.\nΕπιλέξτε ένα Έτος.\nΣτο κάτω μέρος της οθόνης:\nΣτην αρχή κάθε έτους, η YouVersion θα σας στέλνει μια κατάσταση με το Ιστορικό των Δωρεών σας για το προηγούμενο έτος, για τα αρχεία σας και για φορολογικούς σκοπούς. Επιλέξτε τον τρόπο με τον οποίο θέλετε να λαμβάνετε αυτή τη δήλωση, συμπληρώστε τυχόν απαιτούμενα πεδία (όπως το U.S. διεύθυνση), και επιλέξτε (Αποθήκευση) πάνω δεξιά.\nΓια να κατεβάσετε ένα αντίγραφο του Ιστορικού Δωρεών σας για το αρχείο σας, επιλέξτε Λήψη.\nΣτην αρχή κάθε έτους, η YouVersion θα σας στέλνει μια κατάσταση με το Ιστορικό των Δωρεών σας για το προηγούμενο έτος, για τα αρχεία σας και για φορολογικούς σκοπούς. Όλες οι δωρεές υπολογίζονται σε Η.Π.Α. δολάρια, και χρησιμοποιούνται για τη στήριξη των λειτουργικών δαπανών της YouVersion. Το YouVersion είναι μια ψηφιακή υπηρεσία της Life.Church. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τις δηλώσεις ετήσιας δωρεάς της YouVersion, στείλτε μας email στο giving@youversion.com.\nΕάν έχετε πιο εμπεριστατωμένες ερωτήσεις, ζητήστε τη συμβουλή εξειδικευμένου φορολογικού συμβούλου.\nΓια να επιλέξετε τον τρόπο με τον οποίο θα θέλατε να λαμβάνετε την Ετήσια Δήλωση Δωρεάς σας:\nΣτο κάτω μέρος της οθόνης Ιστορικό δωρεών: επιλέξτε Τύπος δήλωσης.\nΕπιλέξτε κάθε Μορφή στην οποία θα θέλατε να λαμβάνετε τη δήλωσή σας. Ένα σημάδι ελέγχου εμφανίζεται δίπλα σε κάθε μορφή που επιλέγετε.\nΣυμπληρώστε όλα τα Υποχρεωτικά πεδία (όπως το U.S. διεύθυνση).\nΑφού ολοκληρώσετε τη συμπλήρωση όλων των απαιτούμενων πληροφοριών:\nΕπάνω δεξιά: Επιλέξτε [Save].\nΜπορείτε να προγραμματίσετε τα δώρα να είναι εφάπαξ, εβδομαδιαία, κάθε δύο εβδομάδες, δύο φορές το μήνα (1η & 15η) ή μηνιαία.\nΚάτω δεξιά: Επιλογή Προγραμματισμένη Δωρεά.\nΑφού ολοκληρώσετε την προβολή/προσθήκη των προγραμματισμένων δώρων σας:\nΕπάνω δεξιά: Επιλογή Έγινε.\nAndroid tablet: Επιλέξτε Περισσότερα (≡), στη συνέχεια [♥Give] (πλευρικό μενού).\nΕπιλέξτε τις λέξεις Δίνοντας μέθοδο.\nΕπιλέξτε τον τύπο πληρωμής που θέλετε να προσθέσετε.\nΠαραδείγματα: Apple Pay, PayPal, πιστωτική/χρεωστική κάρτα, τραπεζικός λογαριασμός κ.λπ.\nΌποια κατηγορία και αν επιλέξετε, δώστε όλες τις ζητούμενες πληροφορίες.\nΠιστωτική/Χρεωστική κάρτα: Αριθμός λογαριασμού, ημερομηνία λήξης, CVC (κωδικός επαλήθευσης κάρτας) κ.λπ.\nΤραπεζικός Λογαριασμός: (ΗΠΑ μόνο τραπεζικοί λογαριασμοί) Όνομα στο λογαριασμό, αριθμός δρομολόγησης, αριθμός λογαριασμού κ.λπ.\nΜέθοδος αποθήκευσης: Επιλογή Τέλος ή Αποθήκευση.\nΑκύρωση: Επιλογή Ακύρωση ή < Πίσω ή ←.\nΕπιλέξτε Έγινε ή ←.\nΕπιλέξτε τη μέθοδο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε για να δώσετε.\nΟι διαθέσιμες μέθοδοι εξαρτώνται από τις μεθόδους που έχετε προσθέσει προηγουμένως και από την πλατφόρμα/συσκευή που χρησιμοποιείτε. Παραδείγματα: Apple Pay, PayPal, πιστωτική/χρεωστική κάρτα, τραπεζικός λογαριασμός κ.λπ.\nΔείτε πώς μπορείτε να Προσθέσετε μια Μέθοδο Δωρεάς.\ngive.bible.com/give: Επιλέξτε Επεξεργασία, στη συνέχεια επιλέξτε Διαγραφή δίπλα στη Μέθοδο Δωρεάς που θέλετε να διαγράψετε.\niOS: Στη μέθοδο δωρεάς που θέλετε να διαγράψετε: Σαρώστε αριστερά, στη συνέχεια επιλέξτε Διαγραφή.\nAndroid: Στη μέθοδο χορήγησης που θέλετε να διαγράψετε: Πατήστε παρατεταμένα, στη συνέχεια επιλέξτε Διαγραφή.\nΕπιλέξτε Τέλος ή ← ή ← Πίσω.\nΟ δωρεάν λογαριασμός σας YouVersion


Έχω μάτια και βλέπω: Επίσημη Διάψευση της Προπαγάνδας Θεοχάρη («Ποτάμι»)....\nΕπίσημη Διάψευση της Προπαγάνδας Θεοχάρη («Ποτάμι»)....\n«Σε περιόδους προεκλογικές, ψευδείς ειδήσεις, οι οποίες μάλιστα εγγράφονται μέσα εις τα πρακτικά της Βουλής επιφέρουν ίσως και εισαγγελικές διώξεις», δήλωσε η αναπληρώτρια υπουργός Κοινωνικής Αλληλεγγύης, Θεανώ Φωτίου, στη Βουλή αναφορικά με τις δηλώσεις του\nκοινοβουλευτικού εκπροσώπου του Ποταμιού, Χάρη Θεοχάρη περί σχεδίου τυπώματος δραχμής.\nΗ δήλωση αυτή της Θεανώς Φωτίου προκάλεσε την έκρηξη του βουλευτή του Ποταμιού Κωνσταντίνου Μπαργιώτα.\n«Η σημερινή δήλωση του κ. Θεοχάρη, εκτός από σενάριο επιστημονικής φαντασίας, αποτελεί μνημείο ανευθυνότητας, πόσο μάλλον όταν είναι εκπρόσωπος ενός κόμματος το οποίο ευαγγελίζεται την “ευθύνη”. Ντροπή και τίποτα άλλο» δήλωσε με ανακοίνωσή του ο κυβερνητικός εκπρόσωπος του ΣΥΡΙΖΑ, Γαβριήλ Σακελλαρίδης, σχετικά με τις δηλώσεις «περί δραχμής» του βουλευτή του Ποταμιού, Χάρη Θεοχάρη.\nΑναρτήθηκε από exomatiakaivlepo στις 6/30/2015 04:07:00 μ.μ.


Πλήρωση και Πληρωμή... (Σαπφώ) - Κιθάρα wiki\nΠλήρωση και Πληρωμή... (Σαπφώ)\nΑπό παιδί αναρωτιόμουνα. Οι ήρωες είναι πιο ευτυχισμένοι όταν διαπράττουν την ύβρη ή όταν επέρχεται η τίσις.\n«Είσαι τρελός παιδάκι μου; Πώς μπορεί εκείνος που τιμωρείται να είναι ευτυχισμένος;», η πρώτη απάντηση που δέχτηκα.\nΜεγαλώνοντας, έμεινα με την απορία. Και δεν μπόρεσα ακόμη να καταλάβω γιατί οι άλλοι δεν την αντιλαμβάνονται, γιατί δεν μπορούν να μου απαντήσουν. Ο ήρωας κάνει ό, τι κάνει επειδή οδηγείται από το πάθος του, παγιδεύεται σε αυτό. Μέσα του ξέρει ποιο είναι το σωστό. Μα δεν κάνει πίσω. Επιμένει να συνεχίζει την παράδοξή του πορεία, αυτήν προς την αυτοκαταστροφή. Οι στιγμές όμως της δόξας του, φθαρτές κι άφθαρτες, τελειώνουνε. Τίσις, Νέμεσις (να μην ξεφεύγουμε από τους όρους... έστω... ας μείνουμε πιστοί –έστω, επαναλαμβάνω- και σε αυτούς...) Τιμωρία, κάθαρση.\nΟ εκπίπτων παίρνει ό,τι του αξίζει. Ό,τι πρόσταξε η θεία δικαιοσύνη, όποιο κέλευσμα έδωσαν οι νόμοι της φύσης (... για όσους από μας δεν πιστεύουνε πια σε Θεούς ή κουράστηκαν να φωνάζουν χωρίς απάντηση). Δεν είναι λοιπόν ευτυχισμένος μέσα σε όλη αυτή τη δυστυχία;\nΌ, τι είχε να κάνει το έπραξε, όποιες επιλογές κι αποφάσεις. Κλήθηκε και καλείται. Τώρα ζει δικαιωμένος για το παρελθόν του. Τι τον νοιάζει αν οι υπόλοιποι τον περιφρονούν και τον οικτίρονται. Εκείνος τουλάχιστον τόλμησε. Έσπασε τα όρια του καθωσπρέπει και ένιωσε την ηδονή της εξουσίας, της ανυπέρβλητης έπαρσης...\nΑναρωτιέμαι λοιπόν, ποιο από τα δύο τώρα βιώνω... και ποιο με καταστρέφει πιο πολύ...\nΑνακτήθηκε από το "https://wiki.kithara.gr/index.php?title=%CE%A0%CE%BB%CE%AE%CF%81%CF%89%CF%83%CE%B7_%CE%BA%CE%B1%CE%B9_%CE%A0%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%89%CE%BC%CE%AE..._(%CE%A3%CE%B1%CF%80%CF%86%CF%8E)&oldid=5993".\nΗ σελίδα αυτή τροποποιήθηκε τελευταία φορά στις 03:27, 4 Ιανουαρίου 2006.\nΑυτή η σελίδα έχει προσπελαστεί 1.404 φορές.


Αυξάνονται οι ομάδες ασθενών που νοσούν με Covid-19 και μπορούν να πάρουν μονοκλωνικά αντισώματα. Μια έγκυος είναι ανάμεσα σε εκείνους που έχουν λάβει ήδη τη θεραπεία. Η έγκυος (η πρώτη στην Ελλάδα) που έλαβε θεραπεία με μονοκλωνικά αντισώματα κατά της Covid-19 αντιμετώπιζε υψηλό κίνδυνο να αναπτύξει σοβαρή νόσο. Μέχρι στιγμής συνολικά 40 ασθενείς έχουν λάβει ... Περισσότερα\nTo άρθρο Θεραπεία με μονοκλωνικά αντισώματα σε μια έγκυο κι άλλους 40 ασθενείς – Τι αλλάζει δημοσιεύτηκε στο NewsIT .\ntag Θεραπεία με μονοκλωνικά αντισώματα σε μια έγκυο κι άλλους 40 ασθενείς – Τι αλλάζει Αυξάνονται οι ομάδες ασθενών που νοσούν με Covid-19 και μπορούν να πάρουν μονοκλωνικά αντισώματα. Μια έγκυος είναι ανάμεσα σε εκείνους που έχουν λάβει ήδη τη θεραπεία. Η έγκυος (η πρώτη στην Ελλάδα) που έλαβε θεραπεία με μονοκλωνικά αντισώματα κατά της Covid-19 αντιμετώπιζε υψηλό κίνδυνο να αναπτύξει σοβαρή νόσο. Μέχρι στιγμής συνολικά 40 ασθενείς έχουν λάβει ... Περισσότερα To άρθρο Θεραπεία με μονοκλωνικά αντισώματα σε μια έγκυο κι άλλους 40 ασθενείς – Τι αλλάζει δημοσιεύτηκε στο NewsIT . share save


Προειδοποιεί για τα επισφαλή δάνεια η ΕΚΤ – politik.gr\nΠροειδοποιεί για τα επισφαλή δάνεια η ΕΚΤ\n14/06/2019, 9:12 μμ\nΟι ευρωπαϊκές τράπεζες έχουν σημειώσει σημαντική πρόοδο όσον αφορά την κεφαλαιακή τους θέση, παρ’ όλα αυτά όμως δεν έχουν καταφέρει να δώσουν οριστική λύση στα τοξικά δάνεια.\nΈδωσε τα εύσημα στις τράπεζες ο Ενρία\nΠαρ’ όλα αυτά, ο κ. Ενρία απέδωσε εύσημα στα «φιλόδοξα» όπως τα χαρακτήρισε σχέδια του τραπεζικού κλάδου για τη μείωση του όγκου μη-εξυπηρετούμενων ανοιγμάτων, που κληρονόμησαν από την προηγούμενη ύφεση. Ειδικά στις χώρες του Νότου, όπως Ελλάδα, Ιταλία και Πορτογαλία ο όγκος μη-εξυπηρετούμενων δανείων παραμένει σε υψηλά επίπεδα. Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία της Ευρωπαϊκής Αρχής Τραπεζών(ΕΒΑ), τα κόκκινα δάνεια ανέρχονται στο 9,45% του συνολικού δανειακού χαρτοφυλακίου των ιταλικών τραπεζών, με το αντίστοιχο ποσοστό στην Ελλάδα στο 43,4% -το υψηλότερο στην Ευρωζώνη- και στην Πορτογαλία το 12%.\nΠιέσεις της ΕΚΤ για την αντιμετώπιση των «κόκκινων» δανείων\nTags: Επισφαλή δάνεια, ευρωζώνη, Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα\n«Η ΕΕ να λάβει μέτρα εναντίον της Τουρκίας»