Κορφιάτικο: Η προφητεία της Κορέας.ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ.\nΗ προφητεία της Κορέας.ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ.\nΟι προφητείες του μελλοντικού κόσμου είναι ενδιαφέρουσες όταν οι άνθρωποι συνειδητοποίησαν ότι η πρόβλεψη επαληθεύτηκε αφού το γεγονός έχει ήδη συμβεί. Ωστόσο, υπάρχουν περιστατικά ότι η τελική μοίρα της ανθρώπινης καταστροφής παρεμποδίστηκε λόγω οποιασδήποτε προφητείας; Εάν όχι, γιατί πρέπει να μας δοθούν προφητείες; Στην πραγματικότητα διαπιστώνουμε ότι όλοι οι\nπροφήτες έλαβαν την αποστολή από τον Θεό, προειδοποιώντας την ανθρωπότητα για κάτι. Όπως κατέληξε ο Νόστρανταμ μετά από όλα τα οράματα των καταστροφών και των πολέμων, «Η ελπίδα μου είναι ότι ακούγοντας αυτό, οι άνθρωποι θα ξυπνήσουν και δεν θα επιτρέψουν τη μεγάλη καταστροφή να έρθει». Ως εκ τούτου, ο σκοπός ήταν να οδηγήσει την ανθρωπότητα στην υπεύθυνη αλλαγή. Έτσι, οι περισσότερες προφητείες του κόσμου είναι άχρηστες αν αποτύχουν να αποτρέψουν τις καταστροφές ή κάποια ατυχή γεγονότα από το να συμβούν. Η Αγία Γραφή, για παράδειγμα, είναι γεμάτη με τέτοιες περιπτώσεις. Οι περισσότεροι από τους προφήτες απέτυχαν, σκοτώθηκαν και οι άνθρωποι συνέχισαν με τα κακά τους πράγματα.\nΑπό την άποψη αυτή, οι προφητείες δεν είναι για το σκοπό της ικανοποίησης της ανθρώπινης περιέργειας, αλλά για να μας προετοιμάσουν για το μέλλον. Οι άνθρωποι απλά θέλουν να γνωρίζουν τι θα συμβεί, αλλά στην πραγματικότητα θα πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να καταλάβουμε τι ο Θεός περιμένει από εμάς - τι πρέπει να αλλάξουμε για να αποτρέψουμε τις καταστροφές. O λόγος αυτών των αποτυχιών ήταν, ότι οι περισσότερες θρησκείες δεν μπορούσαν να κατανοήσουν τη σημασία του ανθρώπινου μέρους της ευθύνης σε ό, τι συμβαίνει στον κόσμο. Ως εκ τούτου, είμαστε στο επίκεντρο της πρόνοιας. Από εμάς εξαρτάται από το αν θα προσφέρουμε ευλογία ή πορεία στο μέλλον μας. Οι κακές προφητείες είναι απλώς μια προειδοποίηση για το τι θα συμβεί, αν αποτύχουμε και για να μάθουμε αν υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να το αποφύγουμε αυτό, είναι το πιο σημαντικό σημείο.Στο κατώφλι του 21 αιώνα βρισκόμαστε στα πρόθυρα των τεράστιων αλλαγών που έρχονται. Το τέλος των παγκόσμιων προφητειών από τον ημερολόγιο των Μάγια, τον Νοστράδαμο, τους Ινδιούς του Χόπι, τις βιβλικές αποκαλύψεις και την κινεζική I-Ching, έχουν γίνει λίγο-πολύ γνωστά. Είναι ενδιαφέρον, ωστόσο, ότι η κορεατική προφητεία δεν έχει δημοσιευθεί καθόλου, πιθανότατα επειδή, υποθέτω, δεν έχει μεταφραστεί πλήρως στα αγγλικά. Ή ίσως υπάρχουν κάποιες άλλες σημαντικές αιτίες, ώστε σε αυτές τις μέρες, όταν οι άνθρωποι είναι πεινασμένοι για οποιαδήποτε προφητική γνώση του μέλλοντος, να αγνοούνται σκοπίμως.Όπως όλοι οι Κορεάτες θα είχαν ακούσει για αυτό, υπάρχει μια πολύ γνωστή κορεατική προφητεία που ξεκίνησε πριν από περίπου 1.000 χρόνια (Chung Gam Rok) και στη συνέχεια επιβεβαιώθηκε και από πολλούς άλλους μελετητές (για παράδειγμα: Kyuk Am Yu Rok) της Κομφουκιανής φιλοσοφίας . Αυτές οι προφητείες της Κορέας είναι πολύ συγκεκριμένες και λεπτομερείς.Είναι γνωστό στην Κορέα ότι τα βιβλία προφητείας είχαν προβλέψει με ακρίβεια ότι ο αριθμός των ετών (36 ετών)των Ιαπωνέζων που θα καταλάμβαναν την Κορέα και έπειτα την ενδεχόμενη υποχώρηση τους.Η διάσπαση της Κορεατικής χερσονήσου στο Βορρά και στο Νότο και η τελική ενοποίηση των δύο Κορεάτικων χωρών προφητεύτηκαν επίσης. Είναι προφανές ότι αυτού του είδους οι προφητείες δεν θα μπορούσαν να είναι πολύ δημοφιλείς στους αρχαίους Κορεάτες, μέχρι αυτά τα γεγονότα να συμβούν, εξαιτίας του αγχωτικού τους περιεχομένου. Στην ψυχή των Κορεατών, η ιδέα ότι, ειδικά τα τελευταία χρόνια, η διαφορά στην ιδεολογία δεν είναι τόσο μεγάλη, συμφωνία σε σχέση με το αίμα, έχει ενισχυθεί. Λένε στην παλιά κορεατική λαογραφία, "Το αίμα είναι παχύτερο από το νερό".Για παράδειγμα, σε πρόσφατη εμφάνιση, το βορειοκορεατικό εμπορικό πλοίο επρόκειτο να πειραματιστεί από τους Σομαλούς πειρατές και το ελικόπτερο της Νότιας Κορέας,το ναυτικό πυροβόλησε στους πειρατές και έσωσε το βόρειο κορεατικό πλοίο από το να υποκλαπούν. Νομίζω ότι αυτή η ιστορία καταδεικνύει ότι οι Νοτιοκορεάτες σίγουρα δεν νοιάζονται αν ο Βορράς διαθέτει πυρηνικά όπλα και την ικανότητα πυραύλων μεγάλης εμβέλειας, είναι το αίμα που έχει σημασία για αυτούς. Βασικά το μυαλό του λαού της Κορεατικής χερσονήσου κινείται προς την ενοποίηση. Δεν ξέρουμε πότε θα συμβεί, αλλά αν τα βιβλία μπορούσαν να προβλέψουν την εισβολή των Ιάπωνων και την κατανομή της Κορεατικής χερσονήσου, δεν υπάρχει κανένας λόγος αμφιβολίας για την τελική ενοποίηση των δύο Κορεατικών χωρών.Υπάρχουν πολλά περισσότερα υλικά στο βιβλίο της κορεατικής προφητείας που λέει επίσης για το τι θα συμβεί στον κόσμο στις "τελικές" ημέρες. Μιλούν επίσης για τις πανδημίες και την πείνα που θα σκοτώσουν πολλούς ανθρώπους στον κόσμο. Αλλά το πιο έντονο θέμα όλων των βιβλίων της κορεατικής προφητείας ,είναι αυτή η συγκεκριμένη αναφορά για τον βασιλιά που θα έρθει στην Κορέα και θα κρίνει όλα τα κακά του κόσμου. Θα φωτίσει τον κόσμο και θα φέρει την ειρήνη. Ο κόσμος μετά από αυτές τις πανδημίες και το λιμό θα είναι φωτεινός, σύμφωνα με την κορεατική προφητεία.Νομίζω ότι φοβίζει τον λαό είναι ,ότι αυτή η κορεατική προφητεία λέει συγκεκριμένα ότι ο "επιλεγμένος" θα έρθει στην Κορέα. Η κινεζική προφητεία λέει ότι αυτός (αυτός) θα έρθει στην Ανατολή. Η Κίνα βρίσκεται επίσης στην Ανατολή.Οι περισσότερες λεπτομέρειες, που μελετάτε σε αυτά τα βιβλία κορεατικής προφητείας, τόσο περισσότερο θα εκπλαγείτε από την κατανόηση του πόσο συγκεκριμένες είναι αυτές οι προφητείες για τον τεχνολογικά υπέροχο κόσμο του μέλλοντος και της οικογενειακής προέλευσης και των οποίων οι απόγονοι θα είναι εκείνοι.\nΜιλώντας για το "Bon Juk", αν ένα νεαρό ζευγάρι θέλει να παντρευτεί και ανακάλυψαν ότι έχουν το ίδιο οικογενειακό όνομα και το ίδιο "bon juk" (ο πρώτος δημιουργός της οικογένειας) τότε δεν μπορούν να παντρευτούν. Αυτός ο κοινός νόμος χρησιμοποιείται στην Κορέα εδώ και αιώνες και προκάλεσε πολλές δυστυχίες επειδή ένα νεαρό ζευγάρι αγάπης ,δεν μπορούσε να παντρευτεί μόνο και μόνο επειδή έτυχε να έχει το ίδιο όνομα και το ίδιο "Bon Juk". Πιστεύω ότι ο εν λόγω νόμος έχει καταργηθεί, αλλά εξακολουθεί να χρησιμοποιείται στους κύκλους των επονομαζόμενων οικογενειών τάξεων "ανώτατης τάξης" του "Yang Ban". Αυτός ο νόμος είναι πολύ πιο αυστηρός από τον εβραϊκό ή τον κοινό κόσμο (Βίβλος) πρότυπο που εκτείνεται μόνο μέχρι και μεταξύ των άμεσων αδελφών. Δεν υπάρχει αμφιβολία στην Κορέα για τα ξαδέλφια να παντρευτούν ο ένας τον άλλον. Απλώς δεν είναι δυνατόν. Ένα άτομο δεν μπορεί να παντρευτεί ούτε την κόρη / γιο της αδελφής του πατέρα του, ανεξάρτητα από το πόσο μπορεί να ερωτευτεί ο ένας τον άλλον. Εάν το κάνουν, θεωρείται αμαρτία σχεδόν όσο κοντά στην αιματηρή αιτία της κορεατικής ηθικής.Ο λόγος που αυτός ο άνθρωπος, "ο επιλεγμένος", πρέπει να είναι άνδρας και όχι γυναίκα, είναι επειδή η προφητεία λέει ότι θα ονομαστεί "Chung Do Ryung". Το "Do Ryung" στην κορεατική λέξη σημαίνει "αξιολάτρευτος νεαρός άνδρας ευγενικής κατάβασης". Και ο δημιουργός αυτού του οικογενειακού υποκαταστήματος Chung Do Ryung αναφέρεται επανειλημμένα στο βιβλίο του Kyuk Am Yu Rok.Πρέπει να σημειωθεί ότι η θρησκευτική ομάδα (Οργάνωση ενοποίησης) του Sun Myung Moon χρησιμοποιεί αυτή την κορεατική προφητεία για να προωθήσει τη "νομιμότητα" της θρησκευτικής ηγεσίας, επειδή ο "Chung Do Ryung" υποτίθεται ότι είναι ο μεσσίας του δεύτερου ερχομού. Φυσικά, η γενέτειρα του Sun Myung Moon ήταν όπως προβλεπόταν από εκείνη που βρίσκεται στα βόρεια της 38ης γραμμής, η περιοχή της οποίας ανήκει στην περιοχή της σημερινής Βόρειας Κορέας.Εδώ, το συναρπαστικό ερώτημα είναι - πώς ένας Κορεάτης πρέπει να βρει αυτή τη μαθηματική λύση που είναι το απόλυτο μυστικό του σύμπαντος, που μπορεί και θα φέρει επανάσταση στον κόσμο. Τα τελευταία 90 χρόνια, χιλιάδες από τις λαμπρότερες ιδιοφυίες του κόσμου μπήκαν, αποφοίτησαν και εξασκούσαν σε αυτόν τον τομέα της επιστήμης και προσπάθησαν να βρουν τη λύση αυτής της μυστηριώδους μαγνητικής βαρύτητας που θα ελευθέρωνε τον άνθρωπο από την αέναη δυστυχία. Για να συμβεί αυτό το είδος αξιοσημείωτης εκδήλωσης, κάποιοι ή μερικά βιβλία θα έπρεπε να έχουν προειδοποιήσει στο παρελθόν ότι αυτό το γεγονός θα συμβεί στο μέλλον με μια μορφή προφητείας. Μόνο τότε θα σας χαρακτηρίσει νόμιμο.\nΗ νομιμοποίησή του θα ήταν, ότι δεν θα αποκαλεί μόνο τον εαυτό του έναν Μεσσία, αλλά θα βρει πραγματικά αυτή τη λύση όπως είχε προφητευτεί, για να είναι έτσι 1000 χρόνια πριν, σύμφωνα με την κορεατική προφητεία. Θα ήθελα να συστήσω την πλήρη μεταφρασμένη έκδοση του Chung Gam Rok για όποιον θέλει να μελετήσει αυτή την κορεατική προφητεία. Θα απαιτούσε εκατοντάδες σελίδες του χώρου του ιστολογίου για να καταγράψει ολόκληρο το περιεχόμενο του βιβλίου, γι 'αυτό θα χρησιμοποιήσω μόνο εκείνες τις προφητείες που είναι συνδεδεμένες με την εποχή μας και είναι κατανοητές.\nΑΠΟΔΟΣΗ ΑΠΟ ΤΟ MOON SANMYUNG: Corfiatiko.blogspot.com\nAnnäherung von Nord- und Südkorea: K-Popstars aus Seoul sollen in Pjöngjang auftreten


17, Μάι, 2022 | 19:41\nΕπίδομα Παιδιού 2021: Τι προβλέπουν οι διατάξεις που κατέθεσε στη Βουλή το υπουργείο Εργασίας. Οι δικαιούχοι και πώς υπολογίζεται. Όλες οι λεπτομέρειες στο xristika.gr.\nΣυγκεκριμένα η τροπολογία του υπουργείου Εργασίας, προβλέπει τροποποιήσεις στις εξουσιοδοτικές διατάξεις για τη χορήγηση του Α21 σε ό,τι αφορά τη χρονική διάρκεια κατά την οποία οι δικαιούχοι αποστερούνται το δικαίωμά τους να εισπράτουν το επίδομα παιδιού.\nΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΠΙΔΟΜΑ ΠΑΙΔΙΟΥ ΕΠΙΔΟΜΑ ΠΑΙΔΙΟΥ 2021 ΕΠΙΔΟΜΑ ΠΑΙΔΙΟΥ 2021 ΑΙΤΗΣΕΙΣ ΕΠΙΔΟΜΑ ΠΑΙΔΙΟΥ 2021 ΠΛΗΡΩΜΗ ΕΠΙΔΟΜΑ ΠΑΙΔΙΟΥ ΑΙΤΗΣΗ ΕΠΙΔΟΜΑ ΠΑΙΔΙΟΥ ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΙ ΕΠΙΔΟΜΑ ΠΑΙΔΙΟΥ ΟΠΕΚΑ ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ ΟΠΕΚΑ


Πριν το Πρακτορείο, Στοίχημα Μπάσκετ, Προγνωστικά | To Stoixima.gr\n"Πριν το Πρακτορείο"\nΕπιλέξτε Σελίδα: 1η\nΗ πρωταθλήτρια Γαλλίας Βιλερμπάν του Κώστα Αντετοκούνμπο στις μεσαίες πια ομάδες στην Ευρωλίγκα, δεν ξεχνάμε ότι είναι μεγαλομέτοχος ο πρώην πια σούπερ σταρ του ΝΒΑ ο Τόνι Πάρκερ και ότι πρόσφατα πήρε κομμάτι της μετοχικής σύνθεσης η ποδοσφαιρική Λυών. Πάντως δεν έχει το πολύ ακριβό μπάτζετ, όμως διαθέτει εξαιρετικό πρότζεκτ και αθλητικότητα και κρυφοβλέπει οκτάδα. Εντός πολύ δυνατή, νίκησε Εφές, ΤΣΣΚΑ, Φενέρ. Με δύσκολο πρόγραμμα μετράει οκτώ ήττες στα 10 τελευταία. Πάλεψε στην ΤΣΣΚΑ μέχρι τέλους. Η Μονακό έχει διακυμάνσεις, αλλά συνέρχεται από την κρίση που πέρασε και θέλει ρεβάνς από την Βιλερμπάν καθώς είχε χάσει εντός με καλάθι από το κέντρο σχεδόν! Η πρωτάρα και κάτοχος του Γιούροκαπ Μονακό είναι ανερχόμενη δύναμη, καθώς με τον Ριμπολόβλεφ ρίχνει πολλά λεφτά και έφερε τους Τζέιμς-Μπέικον με 4,5εκ.! Οι κόντρες του κόουτς Μίτροβιτς με τον Τζέιμς έφεραν την απόλυση του στην 14η αγ. και ο έμπειρος Σέρβος Σάσα Ομπράντοβιτς γύρισε μετά από δύο χρόνια. Είχε ρίξει και 20π από -20 στην ΤΣΣΚΑ εντός! Καθάρισε την Μακάμπι μέσα και πέρασε από το Μόναχο και συνήλθε!\nΗ Ζενίτ Αγίας Πετρούπολης από απραξία πλήρη την περασμένη εβδομάδα λόγω της πανδημίας. Και στα φαβορί για πλέι οφ, αν και δεν διαθέτει μεγάλη εμπειρία. Πάντως πέρυσι είχε μια τρομερή χρονιά, αγγίζοντας το Φ4. Δυνατή με την άμυνα εκτός έδρας. Αν και τραυματίας ο ΝΒΑερ πόιντ Ναπίερ έχει το μπαμ στην Εφές. Εκανε 3 συνεχόμενες ήττες και πέρασε μια κρίση, αλλά κερδίζει πια αν και δεν παίζει καλά και χάνει εύκολα διαφορές. Από +15ημ βρέθηκε να χάνει, αλλά νίκησε την Μακάμπι μέσα και πέρασε από το Βελιγράδι σε θρίλερ (21-29,40-38,63-56,69-69). Εχει 4 συνεχόμενες νίκες και 3 διπλά σε αυτά τα ματς! Πήρε τον Κάρτερ από Λαύριο. Η Μονακό έχει διακυμάνσεις, αλλά συνέρχεται από την κρίση που πέρασε και θέλει ρεβάνς με την Βιλερμπάν καθώς είχε χάσει εντός με καλάθι από το κέντρο σχεδόν! Η πρωτάρα και κάτοχος του Γιούροκαπ Μονακό είναι ανερχόμενη δύναμη καθώς με τον Ριμπολόβλεφ ρίχνει πολλά λεφτά και έφερε τους Τζέιμς-Μπέικον με 4,5εκ! Οι κόντρες του κόουτς Μίτροβιτς με τον Τζέιμς έφεραν την απόλυση του στην 14η αγ. και ο έμπειρος Σέρβος Σάσα Ομπράντοβιτς γύρισε μετά από δύο χρόνια. Είχε ρίξει και 20π από -20 στην ΤΣΣΚΑ εντός! Καθάρισε την Μακάμπι μέσα και πέρασε από το Μόναχο και συνήλθε! Είχε την Βιλερμπάν εκτός την Τρίτη.\nΜΑΚΑΜΠΙ ΤΕΛ ΑΒΙΒ-ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ\nΑπό απραξία και ματς-τελικός για την Μακάμπι, που είχε σοβαρά θέματα με τον ιό. Και σε βαθιά κρίση όπως και στην αρχή της σεζόν. Πάλι τρίζει για τα καλά η καρέκλα του Σφαιρόπουλου μετά τις 8 συνεχόμενες ήττες. Η Μακάμπι είναι πάντα στα μεγάλα ονόματα, αλλά δεν έχει μεγάλο μπάτζετ. Αν και θέλει πάντα πλέι οφ, πάλι δεν έχει το μεγάλο βάθος και ποιότητα, κάτι της λείπει. Αρχισε άσχημα με σοκ από Ερυθρό Αστέρα μέσα. Συνήλθε με 5/6, όμως την πήρε πάλι η κάτω βόλτα, έχασε και στο Μονακό! Πήρε τον περιφερειακό Τόμας(Μπιλμπάο-10π). Ματς-τελικός! Ο Ολυμπιακός είναι η πιο σταθερή ομάδα στην διοργάνωση και σε τρομερή κατάσταση, με στόχο πλέον την τετράδα και το πλεονέκτημα έδρας. Με εξαιρετικές κινήσεις φουριόζος στη νέα εποχή, καθώς μετά από μια 10ετία δεν έχει πια τον Βασίλη Σπανούλη που αποσύρθηκε. Φέτος γύρισε και στην Α1. Αήττητος εντός και με πολύ καλή άμυνα παντού. Με τρομερή χημεία και καλή ψυχολογία, αν και απογοήτευσε λόγω και της απραξίας με τον ιό. Ετσι έχασε εύκολα στην Τουρκία από την Φενέρ με πρόβλημα στην άμυνα (έφαγε 15τρ.). Διέλυσε τον Ιωνικό στην Α1, μπήκε και ο Εϊσι.\nΚάπως βελτιωμένη η Μπασκόνια μετά την μεγάλη νίκη περίπατο με την Μπάρτσα εντός στο τελευταίο ματς στην έδρα της αλλά μετά λογικά έχασε στην πανίσχυρη Ρεάλ και νίκησε στο πόντο στην Ανδόρα στη λίγκα της! Σε μια σεζόν χωρίς ελπίδες αν και ομάδα με τρομερή εμπειρία που παλεύει για πλέι οφ κάθε χρόνο και ας ρίχνει το μπάτζετ. Φέτος έχει ένα νεανικό ρόστερ που απογοητεύει, με πρόβλημα στο σκορ. Ηδη άλλαξε προπονητή (ο Σπάχια στην θέση Ιβάνοβιτς στις 15/11) και υπάρχει μια βελτίωση. Ματς με πρέπει εδώ. Η Μπάγερν δεν είναι η περσινή Μπάγερν, καθώς δεν παίζει εκείνη την τρομερή άμυνα και θα περιοριστεί σε ρόλο ρυθμιστή. Είναι μια σοβαρή ομάδα, πάντα στην σκιά του τεράστιου μπραντ της ποδοσφαιρικής πλευράς του μεγάλου αυτού συλλόγου. Πέρυσι έκανε την καλύτερη σεζόν της φτάνοντας στα πλέι οφ και μια νίκη απόσταση από το Φ4. Πολλές διακυμάνσεις φέτος. Εκτός ο σκόρερ της Χίλιαρντ. Εχει το μπαμ με την πρωταθλήτρια Εφές εντός, αλλά και κακές ήττες όπως οι δύο τελευταίες εντός με Μπασκόνια και Μονακό.\nΕξ αναβολής. Το Μιλάνο του Μήτογλου είναι ψηλά αλλά προσέχουμε ότι δεν πέιθει και τόσο, ενώ τραυματίστηκε και ο κορυφαίος του παίκτης φέτος (Σιλντς). Πάντως αν και στις πρώτες ομάδες που έπληξε πάλι η πανδημία, άλωσε την Βαρκελώνη με την άμυνα και έχει ψυχολογία. Δεν έπαιξε μετά, στην Ιταλία σοκ στην ουραγό Πέζαρο! Πήγε πέρυσι στο Φ4 έχοντας στον πάγκο τον Μεσίνα, που όμως άλλαξε φιλοσοφία και δεν στηρίζεται τόσο στην άμυνα. Ομάδα μέρας, ικανή και για το καλύτερο. Νίκησε μέσα-έξω Μπάρτσα(!) και μέσα Εφές, ΤΣΣΚΑ και την Φενέρ εκτός με 30π! Αλλά έχει και κακές ήττες! Από πλήρη απραξία καθώς είχε σοβαρά θέματα με τον κορωνοϊό. Εχει να παίξει εδώ από τις 22/12, ενώ δεν έπαιξε και στη λίγκα της το ΣΚ. Κατά τα άλλα η Αλμπα συνεχίζει και φέτος να κάνει ζημιές καθώς είναι έμπειρη ομάδα αλλά δύσκολη στοιχηματικά. Με κόσμο και καλή χημείαμ, παίζει ένα περίεργο μπάσκετ γι αυτό θέλει προσοχή αφού μια στηρίζεται στην επίθεση και μια στην άμυνα ενώ φέτος έχει και καλή έδρα. Δύσκολα πάντως θα αποφύγει τις τελευταίες θέσεις. Μεγάλες νίκες μέσα με Φενέρ, Μιλάνο, Μακάμπι και εκτός τον Ερ. Αστέρα. Γενικά μεγάλες διακυμάνσεις.\nΣυνέρχεται η Φενέρ που συνήλθε κάπως μετά το τραγικό της ξεκίνημα αλλά απογοητεύει με το μπάσκετ που παίζει και γκρίνια για τον Τζόρτζεβιτς στον πάγκο. Καθώς παραμένει μια σοβαρή ομάδα με 15εκ προϋπολογισμό. Πολλές κακές ήττες σε Αλμπα, Ζάλγκιρις, Μπάγερν και με 30π με το Μιλάνο μέσα! Εχει όμως το μπαμ στην ΤΣΣΚΑ και το διπλό στη Ζενίτ. Εκτός με τραυματισμό Βέσελι-Ντε Κολό! Αλλά έκανε μεγάλη νίκη-περίπατο με 15τρ με τον Ολυμπιακό εντός. Με 5 νίκες στα 6 τελευταία μπαίνει πάλι στο κόλπο της οκτάδας. Σοκ πάντως στη λίγκα της στην ουραγό Σοκάρ! Είχε.. ξεχάσει να παίζει η Ζάλγκιρις που ήταν στις πρώτες ομάδες με απουσίες με την πανδημία,αλλά δεν άλλαξε κάτι χάνοντας δίκαια και καθαρά στο Μόναχο από την Μπάγερν. Χωρίς στόχους και ας βελτιώθηκε μετά το τραγικό ξεκίνημα με 0-9! Εκανε μια τρομερή σεζόν πέρσι με πολλά σπουδαία διπλά. Ομως αν και αύξησε το μπάτζετ άρχισε άσχημα, απολύθηκε ο Σίλερ και στην θέση του ήρθε ο έμπειρος Ζντοβτς. Βελτιώθηκε, έκανε και 3 νίκες αλλά είναι ουραγός και υπάρχει προβληματισμός γενικά.\nΗ ΤΣΣΚΑ δείχνει κάπως να συνέρχεται από την κρίση διαρκείας μετά το σοκ με την Καζάν στην Μόσχα με 20αρα και την ήττα της στην Μαδρίτη από την αποδεκατισμένη Ρεάλ λόγω κορωνοϊού. Και διέλυσε τον Παναθηναϊκό στο ΟΑΚΑ, αγχωτικά πάντως κέρδισε την Βιλερμπάν εντός. Η ΤΣΣΚΑ του Δημήτρη Ιτούδη είναι κλασικά στα φαβορί για τίτλο, με πολύ ακριβό ρόστερ. Δεν άρχισε καλά με ήττες-σοκ στη Γαλλία σε Βιλερμπάν και Μονακό (με 20π από +20 μάλιστα!). Και δεν μπορεί να βρει διάρκεια, καθώς χάνει εύκολα διαφορές. Χωρίς τον κορυφαίο της παίκτη (Κλάιμπερν) στα τελευταία ματς. Το Μιλάνο του Μήτογλου είναι ψηλά, αλλά προσέχουμε ότι δεν πείθει και τόσο ενώ τραυματίστηκε ο κορυφαίος του παίκτης φέτος (Σιλντς). Πάντως αν και στις πρώτες ομάδες που έπληξε πάλι η πανδημία, άλωσε την Βαρκελώνη με την άμυνα και έχει ψυχολογία. Δεν έπαιξε μετά, στην Ιταλία σοκ στην ουραγό Πέζαρο! Πήγε πέρυσι στο Φ4 έχοντας στον πάγκο τον Μεσίνα, που όμως άλλαξε φιλοσοφία και δεν στηρίζεται τόσο στην άμυνα. Ομάδα μέρας, ικανή και για το καλύτερο. Νίκησε μέσα -έξω Μπάρτσα(!) και μέσα Εφές, ΤΣΣΚΑ και την Φενέρ εκτός με 30π! Αλλά έχει και κακές ήττες!\nΗ Ουνίξ Καζάν είναι η μεγάλη πια έκπληξη της διοργάνωσης και θέλει πλέι οφ με 8 νίκες στα 10 τελευταία. Με την 20αρα με περίπατο στην ΤΣΣΚΑ και χάνοντας από +20 εκτός στην Μπάρτσα, ενώ νίκησε και την Εφές. Ο νέος κόουτς Περάσοβιτς αν και λάτρης του επιθετικού μπάσκετ στηρίζεται μάλλον στην άμυνα! Καθάρισε μέσα Μιλάνο με 30π και Ρεάλ! Περίεργη ομάδα πάντως και κλειδί το τρίποντο. Ακόμα σκέφτεται πως έχασε πρόσφατα στη Βαρκελώνη και θέλει την νίκη για να αρχίσει να κυνηγά και καλό πλασάρισμα. Πριν την Εφές πάντως έχασε από το Μιλάνο δίκαια εντός την ίδια εβδομάδα. Η Μπαρτσελόνα παραμένει στην κορυφή με άνεση, καθώς παίζει τρομερή άμυνα και έχει φοβερή χημεία, φυσικά έχει μακράν το ακριβότερο μπάτζετ στην Ευρώπη. Τραυματίας ο Καλάθης και πολλές απουσίες τελευταία, αλλά τις ξεπέρασε με άνεση και έκανε δύο νίκες με την πρωταθλήτρια Εφές, έριξε 15 στην Ρεάλ στο Κλάσικο και αντέχει. Από -20 νίκησε την Καζάν εντός πρόσφατα δίκαια, αν και δύσκολα κέρδισε την Εφές εντός. Μάλλον εκτός ο Μίροτιτς και ξεκούραστη, καθώς δεν είχε ματς στη λίγκα της το Σαββατοκύριακο.\nΑπό πλήρη απραξία καθώς είχε σοβαρά θέματα με τον κορωνοϊό και έχει να παίξει εδώ από τις 22/12(!) ενώ δεν έπαιξε και στη λίγκα της το ΣΚ. Κατά τα άλλα η Άλμπα συνεχίζει και φέτος να κάνει ζημιές, καθώς είναι έμπειρη ομάδα αλλά δύσκολη στοιχηματικά. Με κόσμο και καλή χημεία, παίζει ένα περίεργο μπάσκετ και γι αυτό θέλει προσοχή. Μία στηρίζεται στην επίθεση και μιία στην άμυνα, ενώ φέτος έχει και καλή έδρα. Δύσκολα πάντως θα αποφύγει τις τελευταίες θέσεις. Μεγάλες νίκες μέσα με Φενέρ, Μιλάνο, Μακάμπι και εκτός τον Ερ Αστέρα. Γενικά μεγάλες διακυμάνσεις. Η βασίλισσα Ρεάλ είναι σχεδόν στην κορυφή χωρίς να παίζει και τόσο καλά προσέχουμε. Είναι πάντα μια από τις πιο ακριβές ομάδες της Ευρώπης, με πολύ βαρύ όνομα και στα φαβορί για τον τίτλο. Ομως τα τελευταία χρόνια έχασε πολλά μεγάλα ονόματα για το ΝΒΑ και είναι και γερασμένη με αποτέλεσμα πέρυσι να μην πάει καν στο Φ4. Εξαιρετική χημεία, πολύ γεμάτο ρόστερ. Και σκληρή άμυνα, έτσι κέρδισε μην ξεχνάμε με τα.. τρίτα την ΤΣΣΚΑ εντός με την άμυνα! Πλήρης σχεδόν πια και περίπατος με Μπασκόνια μέσα και στη λίγκα της εντός πάλι με την Σαραγόσα. Κοντά στην επιστροφή Ντεκ από το ΝΒΑ!\nΗ Εφές πέρασε θέματα με τον ιό. Η πρωταθλήτρια Ευρώπης, που είναι η κορυφαία ομάδα τα τελευταία χρόνια, δεν πείθει ακόμα. Τρομερό δίδυμο Λάρκιν-Μίσιτς στην περιφέρεια που αξίζει πάνω από 7εκ(!) και κάνει τη διαφορά! Ιδια ομάδα με πέρυσι, ποντάρει στην τρομερή της χημεία, πλέον έχει και το ειδικό βάρος. Αρχισε πολύ άσχημα (1-6), με ήττα από +15 στην Βιλερμπάν και διασυρμό στο ΟΑΚΑ με 30π! Συνήλθε κάπως, αλλά απέχει από το επίπεδο που θέλει και έχει κακές εμφανίσεις. Εχασε δίκαια στην Βαρκελώνη από την Μπάρτσα. Στη λίγκα της 15π την Μπεσίκτας εντός! Σε κρίση διαρκείας ο Παναθηναϊκός, που συνετρίβη από την ΤΣΣΚΑ στο ΟΑΚΑ και απογοήτευση καθώς παραπαίει. Χωρίς τον Γιαννακόπουλο -αν και οι μετοχές ανήκουν ακόμα σε αυτόν- το μπάτζετ μειώθηκε σε ένα από τα χαμηλότερα της Ευρωλίγκα. Πέρυσι ήταν σχεδόν προτελευταίος και φέτος προτελευταίος σταθερά. Αρχισε άσχημα με διακυμάνσεις (διέλυσε την Εφές και έφαγε 35π στο Βελιγράδι!). έχει κάποιες εξάρσεις. Πήρε τον πόιντ Σέρβο Γιόβιτς, που είναι όμως ακόμα εκτός. Και παραμένει προτελευταίος, ενώ έμαθαν πια οι αντίπαλοι του την ζώνη του. Αναβλήθηκε το ματς με Μακάμπι.\nΗ πρωταθλήτρια Γαλλίας Βιλερμπάν του Κώστα Αντετοκούνμπο στις μεσαίες πια ομάδες στην Ευρωλίγκα, δεν ξεχνάμε ότι είναι μεγαλομέτοχος ο πρώην πια σούπερ σταρ του ΝΒΑ ο Τόνι Πάρκερ και ότι πρόσφατα πήρε κομμάτι της μετοχικής σύνθεσης και η Λιόν του ποδοσφαίρου. Πάντως δεν έχει το πολύ ακριβό μπάτζετ αλλά έχει εξαιρετικό πρότζεκτ και αθλητικότητα και κρυφοβλέπει οκτάδα. Εντός πολύ δυνατή καθώς νίκησε Εφές, ΤΣΣΚΑ, Φενέρ. Με δύσκολο πρόγραμμα έχει 8 ήττες στα 10 τελευταία ματς. Πάλεψε στην ΤΣΣΚΑ μέχρι τέλους. Είχε την Μονακό την Τρίτη εντός. Ο Ερυθρός Αστέρας δεν αγωνίστηκε καθόλου την περασμένη εβδομάδα λόγω του ιού. Πάντως είναι σε άνοδο. Μιλάμε για μια σκληρή ομάδα, με μεγάλη εμπειρία που κάνει ζημιές και θα έχει ρόλο ρυθμιστή έχοντας την πιο σκληρή έδρα στην Ευρώπη. Μάλιστα φέτος ανέβασε και το μπάτζετ με την επιστροφή του Κάλινιτς! Εμπειρη και πονηρή ομάδα, έχει τα μπαμ εκτός με Μακάμπι-Ζενίτ και μάλιστα άνετα, διέλυσε τον Παναθηναϊκό εντός με 35π., κέρδισε και τον Ολυμπιακό. Πάλεψε στα ίσα εκτός με την Εφές και αυτοκτόνησε. Ηττα από την Ζενίτ σε θρίλερ εντός μέχρι 30/12, μετά δεν έπαιξε.


Nέα επιχείρηση στα Ίμια – GreekPress\nBy P.P\t On Φεβ 21, 2017 221\nΣυνεχίζεται το κρεσέντο της τουρκικής προκλητικότητας στο Αιγαίο. Η παρουσία των τουρκικών περιπολικών σκαφών στα Ίμια είναι πλέον καθημερινή, σε μια προσπάθεια της Άγκυρας να δημιουργήσει τετελεσμένα όσον αφορά στα κυριαρχικά δικαιώματα στην περιοχή.\nΤην Τρίτη η τουρκική δραστηριότητα «αναβαθμίστηκε» με την προσέγγιση στα Ίμια ενός περιπολικού σκάφους της ακτοφυλακής, το οποίο έφθασε έως την ακτή.\nΤα τουρκικά Μέσα μεταδίδουν ότι το σκάφος της τουρκικής ακτοφυλακής πλησίασε στις 11.05 το πρωί στα δύο μέτρα από την ακτή και παρέμεινε εκεί περίπου δέκα λεπτά, στη διάρκεια των οποίων το πλήρωμα φωτογράφισε και μαγνητοσκόπησε τα νησιά.\nΤην όλη δραστηριότητα παρακολουθούσε σκάφος του ελληνικού Λιμενικού Σώματος από την Καλόλιμνο, σε απόσταση ενός ναυτικού μιλίου, όπως αναφέρουν τα τουρκικά μέσα ενημέρωσης.\nΣτο πλοιάριο της ακτοφυλακής επέβαιναν 5 Τούρκοι αξιωματικοί. Επίσης, αναφέρεται ότι, όταν πλοίο της τουρκικής εταιρείας «Powership Μαύρη Θάλασσα» με την ονομασία «Yasinbey» πέρασε από την περιοχή των Ιμίων, προκάλεσε επίσης την κινητοποίηση της ελληνικής ακτοφυλακής.\nΔεν διαπιστώθηκε κάποια προσέγγιση τουρκικής ακταιωρού σήμερα το πρωί στα Ίμια, αναφέρει σε ανακοίνωσή του το αρχηγείο του Λιμενικού Σώματος – Ελληνικής Ακτοφυλακής με αφορμή το παραπάνω οπτικοακουστικό υλικό.\nΗ επιβολή της γκέι κουλτούρας στην καθημερινότητά μας, ειδικά την τελευταία δεκαετία, δείχνει να μην έχει όρια. Η λεγόμενη προοδευτική...


Η ΑΕΚ μετά από 13 χρόνια νίκησε(66-62) τον Ολυμπιακό που μετρούσε 26 σερί νίκες • Η Άποψη\nΑπό N. Σ. 21:51 - 10/12/2017\nΤράβηξε από 26 και κάηκε ο Ολυμπιακός στο ΟΑΚΑ, όπου γνώρισε την ήττα 66-62 από την ΑΕΚ για την 8η αγωνιστική της Α1.\n16:29 - 06/06/2017\n16:29 - 17/05/2017\nΗ Ένωση είχε να πάρει ροζ φύλλο αγώνα από τις 19 Δεκεμβρίου του 2004, όταν και επικράτησε 85-76 επί των Πειραιωτών στο Γαλάτσι. Από τότε μεσολάβησαν 26 ματς, που κατέληξαν στα χέρια των «ερυθρόλευκων», οι οποίοι μετρούσαν 12 σερί νίκες ως φιλοξενούμενοι.\nΗ ΑΕΚ εκμεταλλεύτηκε τη μεγάλη κούραση του Ολυμπιακού από το ματς με τη Ρεάλ, τις απουσίες του (Παπαπέτρου-Αγραβάνη και στο δεύτερο μέρος των Πρίντεζη-Μιλουτίνοφ) κι επικράτησε 66-62 στο ντεμπούτο του Ντράγκαν Σάκοτα στον πάγκο.\nΟι «κιτρινόμαυροι» ανέβηκαν στο 5-3 στη βαθμολογία, ενώ οι Πειραιώτες έπεσαν στο 6-2, και πλέον ο Παναθηναϊκός έχει τεράστιο προβάδισμα για το πλεονέκτημα έδρας στα playoffs.\nΟλυμπιακός (Σφαιρόπουλος): Σπανούλης 6 (2), Μιλουτίνοφ, Πρίντεζης 7 (1), Παπανικολάου 10, Ρόμπερτς, ΜακΛίν 16 (12ριμπ.), Στρέλνιεκς 9 (1), Μάντζαρης 8 (2), Μπόγρης, Γουίλτζερ 2, Τόμπσον 4


Ελινας Κλεος - Ελληνικη λογοτεχνια (BKS.0008015)\nΑρχική > Βιβλία > Πεζογραφία > ΕΛΙΝΑΣ ΚΛΕΟΣ\nΑς τραγουδά καθείς εκείνο που του πάει. Αλλοι ας ψέλνουνε τον ψεύτη έρωτα. Αλλοι τα βάσανα της σάπιας κοινωνίας. Αλλοι μεγάλα δίχτυα ας στήνουνε για ελάχιστες ιδέες.\nΕΛΙΝΑΣ ΚΛΕΟΣ (BKS.0008015)\nΕΛΙΝΑΣ ΚΛΕΟΣ BKS.0008015 ΓΙΑΤΡΟΜΑΝΩΛΑΚΗΣ ΓΙΩΡΓΗΣ ΓΙΑΤΡΟΜΑΝΩΛΑΚΗΣ ΓΙΩΡΓΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ ΕΛΙΝΑΣ ΚΛΕΟΣ


Sportingbet: Τσάμπιονς Λιγκ με ενισχυμένες αποδόσεις! (23/11)\nBethome Προσφορές* Sportingbet: Champions League με ενισχυμένες αποδόσεις! (23/11)\nSportingbet: Champions League με ενισχυμένες αποδόσεις! (23/11)\nΗ κορυφαία διοργάνωση του ευρωπαϊκού ποδοσφαίρου στη σέντρα! Το Champions League επέστρεψε με την 5η αγωνιστική των ομίλων. Πλέον, μπήκαμε στην τελική ευθεία, για να μάθουμε ποιες θα είναι οι 16 ομάδες που θα προκριθούν στη νοκ άουτ φάση. Τα ματς παίζουν στην Sportingbet.


Μαθη...μαγικα: Ένα πρόβλημα συζυγικής πίστης..\nΈνα πρόβλημα συζυγικής πίστης..\nΠως λύνουμε ένα πρόβλημα κατά τον νομπελίστα φυσικό R. P.Feynman (1918-1988) :)\nΤο πρόβλημα των 40 συζύγων είναι ένα κλασσικό πρόβλημα με αμφίβολη πατρότητα καθώς υπάρχει στο βιβλίο των Gamow-Stern Puzzle math αλλά και στο βιβλίο του P. R.Halmos Problems for mathematicians young and old. Ο Halmos αναφέρει ότι: «…είναι το λεπτότερο και καλύτερο παράδειγμα χρήσης της μαθηματικής επαγωγής.»\nΣυναφές πρόβλημα με το πρόβλημα των μοναχών καθώς και με το πρόβλημα των γαλανομάτηδων νησιωτών που βρήκα στο ιστολόγιο του Terry Tao (http://terrytao.wordpress.com/2008/02/05/the-blue-eyed-islanders-puzzle/).Σε μια πρόχειρη αναζήτηση στο Google μαθαίνουμε ότι το συγκεκριμένο πρόβλημα χρησιμοποιήθηκε από μια ομάδα επιστημόνων της πληροφορικής του πανεπιστήμιου του Stanford ως βασικό παράδειγμα σε μια δημοσίευση με αντικείμενο την τεχνητή νοημοσύνη και την σχέση πληροφορίας και συνακόλουθης δράσης από ρομπότ (δείτε εδώ). Όπως και να 'χει παραμένει κλασσικό,απολαύστε το.\nΚάθε άνδρας σε ένα χωριό ξέρει αμέσως αν η γυναίκα κάποιου άλλου είναι άπιστη αλλά ποτέ όταν πρόκειται για την δική του. Κάθε άνδρας είναι πανέξυπνος και ξέρει ότι αυτό ισχύει για όλους τους άλλους. Ο νόμος του χωριού επιτάσσει ότι, αν κάθε άνδρας μπορεί να αποδείξει ότι η γυναίκα του τον απατά πρέπει να την σκοτώσει αυθημερόν, πριν ο Ήλιος δύσει. Κάθε άνδρας είναι απόλυτα νομοταγής.Μια μέρα, ο δήμαρχος αναγγέλλει ότι υπάρχει τουλάχιστον μια μοιχαλίδα στο χωριό.Ο δήμαρχος λέει πάντα την αλήθεια και κάθε άνδρας τον πιστεύει. Αν,λοιπόν, υπάρχουν ακριβώς σαράντα μοιχαλίδες στο χωριό (κάτι που οι άνδρες αγνοούν), τι θα συμβεί μετά την ανακοίνωση του δημάρχου;\nΑναρτήθηκε από Αθανάσιος Δρούγας στις 2:22 μ.μ.\nΑθανάσιος Δρούγας 6 Οκτωβρίου 2013 - 2:22 μ.μ.\nΜετά την ανακοίνωση του δήμαρχου για 39 ημέρες δεν θα συμβεί τίποτα , όμως πριν την δύση της τεσσαρακοστής μέρας θα γίνει η σφαγή των 40 γυναικών. Για ποιο λόγο; Ας υποθέσουμε ότι ο αριθμός των μοιχαλίδων ήταν 1 ,η κα Α ας πούμε, όλα τότε θα ήταν ξεκάθαρα. Στην περίπτωση αυτή, όλοι εκτός από τον κ. Α θα το ήξεραν ήδη. Η ανακοίνωση του δήμαρχου θα αποτελούσε είδηση μόνο για τον κ.Α και θα σκότωνε την γυναίκα του πριν την δύση της πρώτης ημέρας .\nΤι θα γινόταν αν υπήρχαν ακριβώς δυο μοιχαλίδες , η κα Α και η κα.Β; Τότε οι γνωστές μοιχαλίδες θα όταν μια για τους κ.Α και κ.Β και δύο για όλους τους άλλους .Η ανακοίνωση του δημάρχου δεν δίνει νέα πληροφορία στον κ.Β αλλά η απουσία εκτέλεσης της κ.Α, την πρώτη μέρα, δίνει. Ο κ.Β σκέπτεται όπως στην προηγούμενη παράγραφο και συμπεραίνει ότι, αφού η κα Α παραμένει ζωντανή, ο κ.Α γνωρίζει κάποια άλλη άπιστη γυναίκα , που δεν μπορεί παρά να είναι η κα Β. Τον ίδιο συλλογισμό κάνει και ο κ.Α. Το ξημέρωμα της δεύτερης μέρας ο κ.Α και ο κ.Β έχουν την απόδειξη συζυγικής απιστίας και πρέπει να εκτελέσουν τις γυναίκες τους πριν δύσει ο Ήλιος . Πρόκειται για μια επαγωγικής διαδικασία. Στην περίπτωση τριών μοιχαλίδων, καθένας από τους τρεις συζύγους επαναλαμβάνει τον προηγούμενο συλλογισμό, παραμένει φιλήσυχος τις δυο πρώτες μέρες και σκοτώνει την σύζυγο του την τρίτη μέρα. Η επαγωγική πορεία έως το 40 μπορεί να μοιάζει δυσκολότερη στην κατανόηση από ότι από το 1 στο 2 ,αλλά η λογική της είναι αναπόφευκτη. Έτσι είναι βέβαιο ότι πριν δύσει η τεσσαρακοστή μέρα θα γίνει η σφαγή των 40 γυναικών.


Συνεργείο Καθαρισμού Νίκος Ανδρεαδάκης | MyConstructor\nΠολύχρονη πείρα στο καθαρισμό σαλονιών, χαλιών, στρωμάτων & αυτοκινήτων με τεχνογνωσία & ποιότητα. Επίκεντρό μας είναι ο πελάτης μας και κύριο μέλημά μας, η παροχή υπηρεσιών ανώτερης ποιότητας. Σύγχρονα μηχανήματα και οικολογικά υλικά.\nΚαθαρισμός Καρέκλας Τραπεζαρίας3.99€ + φπα\nΚαθαρισμός Πολυθρόνας6€ + φπα\nΚαθαρισμός Διθέσιου Καναπέ12€ + φπα\nΚαθαρισμός Τριθέσιου Καναπέ18€ + φπα\nΚαθαρισμός Γωνιακού Πενταθέσιου Καναπέ49.9€ + φπα\nΚαθαρισμός Γωνιακού Επταθέσιου Καναπέ69.9€ + φπα\nΠακέτο Βιολογικού Καθαρισμού95€ + φπα\n693 612 1128\nΑριστος! Πολυ καλη δουλεια!\nΠολυ ακριβής στην εργασια του,ευγενικός και αποτελεσματικός.\nΖητήσαμε παροχή υπηρεσίας, όχι γνώμη. Καμία επαφή με εξυπηρέτηση πελατών.\nΠολύ καλός, καθαρός,επαγγελματίας, άψογη συμπεριφορά.ευχαριστουμε Νίκο.\nΩραια επικοινωνία με τον Νίκο. Ήταν επεξηγηματικος. Οι λεκέδες από το χαλί αφαιρέθηκαν πλήρως. Στρώμα και καναπές λόγω πολυκαιρισμενων λεκεδων δεν γινόταν να καθαρίστουν περαιτέρω παρόλα αυτά απολυμανθηκαν και μοσχοβολουσαν μόλις στεγνωσαν. Μείναμε ευχαριστημένοι!!!\nΈκανα πρώτη φορά βιολογικό καθαρισμό στον καναπέ μου. Είδα μεγάλη διαφορά. Αξίζει να γίνεται ακόμη και κάθε χρόνο στα χρήματα αυτά . Ο Νίκος πολύ φιλοτιμος και διαθεσε πάνω από δύο ώρες ώστε να υπάρξει αυτό το αποτέλεσμα.\nΓρήγορος εξυπηρετικός και συνεπής ο συνεργάτης σας Δέκα με τόνο\nΑψογος επαγγελματιας και πολυ ευγενικος!!\nΚαλός επαγγελματίας, αξιόλογη εργασία. Πολύ ευχαριστημένος.\nΓια πρώτη φορά ήρθαν να καθαρίσουν τα χαλιά στο σπίτι.Ηρθε ο κ.Ανδρεαδακης και έμεινα πολύ ευχαριστημένη.\nΚαλη υπηρεσία, ο καναπές μας σίγουρα καθάρισε στο μεγαλύτερο βαθμό -δεδομένου ότι ήταν πολύ ταλαιπωρημένος! Ο κ. Ανδρεαδάκης ήταν φιλικός και επαγγελματίας. Θα πρότεινα να γνωρίζετε και να τον ενημερώνετε για τα υφάσματα των επίπλων που θέλετε να καθαρίσετε, ώστε να έχετε καλύτερη συνεργασία μαζί του, καλύτερα αποτελέσματα και να αποφεύγετε τυχόν προβλήματα.\nΈμεινα πλήρως ικανοποιημένη από τις υπηρεσίες του τεχνικού σας.Και η συνεργασία άψογη και το αποτέλεσμα.Σας ευχαριστώ πολύ.\nευγενικός , με συνέπεια στο ραντεβού ! άριστη εξυπηρέτηση ! ευχαριστώ πολύ !\nΤο συνεργείο καθαρισμού με πήρε μια ώρα πριν το ραντεβού και ρώταγε τι έχει το σπίτι. Σαν να άκουγε πρώτη φορά για καθαρισμό. Έκρινε ότι θέλει περισσότερο χρόνο και το ακύρωσα. Ο βιολογικός καθαρισμός άργησε 1 ώρα. Δηλαδή βγήκα εκτός προγράμματος μου. Επίσης μου είπε ότι περνεται 40 ευρώ προμήθεια ενώ αν πάρω αυτόν απευθείας θα τα εξοικονομήσω. Θα σας ξανακλεισω ραντεβού θα σας πω χωρίς απόδειξη επειδή εσείς το προτείνεται και θα έχω φωνάξει την αστυνομία. Ευχαριστώ για τη συνεργασία\nΟι υπηρεσίες του κυρίου Ανδρεαδάκη ήταν σύμφωνα με τις απαιτήσεις μας. Ευχαριστούμε\nΕυγενέστατος και αποτελεσματικός. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα


Διαχείριση θυμού και... στραγαλιών! - Δημήτρης Παπανικολάου | The Experts - Novasports.gr\n«Ο ΠΑΟΚ χρειάζεται μόλις ένα γκολ στη ρεβάνς της Τούμπας την Μεγάλη Τετάρτη για να εξασφαλίσει την πρόκριση». Αυτή είναι η άλλη ανάγνωση, από την πλευρά του δικεφάλου.\nΣτην πραγματικότητα ότι ωραίο είδαμε στην πρώτη μισή ώρα του αγώνα, με το γνωστό καλό ποδόσφαιρο και το ασφυκτικό πρέσινγκ του Ολυμπιακού, αλλά και την ιδανική αντεπίθεση που έφερε το γκολ του ΠΑΟΚ, μας το κατέστρεψαν δύο πράγματα:\nΟ εκνευρισμός των ποδοσφαιριστών, που αν και επαγγελματίες επηρεάζονται από την περιρρέουσα ατμόσφαιρα, παρασύρονται και ξεφεύγουν στις αντιδράσεις τους, αλλά και η ανεπάρκεια των διαιτητών της ΕΠΟ.\nΜα τι στο καλό συμβαίνει; Στο πρωτάθλημα παίζουν 4 και δεν μπορούν να φέρουν σε πέρας ένα ματς. Στο κύπελλο η ΕΠΟ ορίζει 6 διαιτητές, αλλά και πάλι δεν βλέπουν όσα πρέπει να δουν. Ε, τι να κάνουμε; Να κατεβάσουμε... ενδεκάδα στο γήπεδο και από διαιτητές;\nΑλλά και 11 να κατέβουν, πάλι δεν βάζω το χέρι μου στο ευαγγέλιο ότι θα μπορέσουν να τα καταφέρουν!\nΟ ΠΑΟΚ φωνάζει για την αποβολή του Στοχ, όχι γιατί δεν έπρεπε να αποβληθεί, αλλά γιατί την ίδια παράβαση έκανε στην ίδια φάση και ο Φουστέρ, αλλά έμεινε στο ματς.\nΟ Ολυμπιακός από την πλευρά του φωνάζει γιατί υπήρξαν φάσεις που ο Τζαβέλλας και ο Αθανασιάδης θα μπορούσαν να χρεωθούν ενδεχομένως και με 2η κίτρινη.\nΑλλά πώς να προχωρήσει ο Καλογερόπουλος και ο κάθε διαιτητής στην ορθή εφαρμογή των κανονισμών όταν έχει μάθει να σφυρίζει στα ματς συμβιβαζόμενος;\nΔυστυχώς όμως, αυτή τη διαιτησία έχουμε κι όσο οι διαιτητές είναι μάτι του κυκλώνα μου μοιάζει απίθανο να γίνουν καλύτεροι.\nΔεν μπορώ όμως, να μη σταθώ και στη συμπεριφορά των ποδοσφαιριστών που ανάλογα με την έδρα αποφασίζουν να τσαμπουκαλευτούν, είτε για να πουλήσουν οπαδιλίκι, είτε γιατί θεωρούν ότι η έδρα τους «προστατεύει» από τις κάρτες που θα έπρεπε να τους δείξουν οι διατητές.\nΤο είδαμε στο ματς πρωταθλήματος στην Τούμπα, το είδαμε και στο Φάληρο. Αυτή όμως, η συμπεριφορά όχι μόνο καταστρέφει το άθλημα, όχι μόνο προκαλεί και εξάπτει τα πάθη στις εξέδρες, αλλά προκαλεί μεγάλο εκνευρισμό, που στην περίπτωση του χθεσινού ματς έκανε κακό στον γηπεδούχο Ολυμπιακό.\nΗ διακοπή του ματς, που προκλήθηκε από τη σπουδή των παικτών του Μίτσελ να αρπάξουν την μπάλα από τα χέρια του Αθανασιάδη, ανέκοψε το ρυθμό της ομάδας και την αποσυντόνισε.\nΤο ίδιο συνέβη και με το αριθμητικό της πλεονέκτημα. Στο 11 εναντίον 11 ο Ολυμπιακός έμοιαζε να παίζει μόνος του στο γήπεδο. Στο 11 εναντίον 10 εγκλωβίστηκε και... ξέχασε την μπάλα που έπαιξε στα πρώτα 20 λεπτά του ντέρμπι.\nΚαι είμαι βέβαιος ότι το ίδιο θα πάθει και ο ΠΑΟΚ στην Τούμπα, αν οι παίκτες του αποφασίσουν να βγάλουν με αρνητικό τρόπο την αύρα που τους προσφέρει η έδρα τους.\nΟ εκνευρισμός είναι κακός σύμβουλος στη διάρκεια ενός κρίσιμου αγώνα, αλλά οι ποδοσφαιριστές στην Ελλάδα αρνούνται να το αντιληφθούν ακόμα κι όταν τον πληρώνουν ακριβά.


Τεχνικός Ασφαλείας - Καπάζογλου & Συνεργάτες\nΤεχνικός Ασφαλείας – Μελέτες Εκτίμησης Επαγγελματικού κινδύνου\nΣτις αρμοδιότητες του τεχνικού ασφαλείας είναι να παρέχει στον εργοδότη υποδείξεις και συμβουλές, γραπτά ή προφορικά, σε θέματα σχετικά με την υγιεινή και ασφάλεια της εργασίας και τη πρόληψη εργατικών ατυχημάτων. Τις γραπτές υποδείξεις ο τεχνικός ασφαλείας καταχωρεί σε ειδικό βιβλίο της επιχείρησης – «Βιβλίο Παρατηρήσεων» – , το οποίο σελιδοποιείται κα θεωρείται από την επιθεώρηση εργασίας. Ο εργοδότης έχει την υποχρέωση να λαμβάνει γνώση ενυπογράφων των υποδείξεων που καταχωρούνται σ’ αυτό το βιβλίο.\nΟ εργοδότης οφείλει να έχει στη διάθεσή του μια γραπτή εκτίμηση των υφισταμένων κατά την εργασία κινδύνων για την ασφάλεια και την υγεία. Η εκτίμηση αυτή πραγματοποιείται από τον τεχνικό ασφαλείας και το γιατρό εργασίας, βάσει των γενικών αρχών πρόληψης.\nΕπιπλέον, ο εργοδότης οφείλει να τηρεί, ειδικό βιβλίο ατυχημάτων στο οποίο αναγράφονται τα αίτια και η περιγραφή σοβαρών ατυχήματων και να το θέτει στη διάθεση των αρμόδιων αρχών και του Τ.Α. Τα μέτρα που λαμβάνονται για την αποτροπή επανάληψης παρόμοιων συμβάντων, καταχωρούνται στο «Βιβλίο Παρατηρήσεων»\nΕν γένει, ο Τ.Α επιτελεί βοηθητικό έργο για την εκπλήρωση των γενικών και ειδικών υποχρεώσεων του εργοδότη.\nΕιδικότερα ο Τ.Α:\nΟ ελάχιστος χρόνος απάσχόλησης τεχνικού ασφαλείας καθορίζεται από τον αριθμό των εργαζόμενων και τη κατηγορία ένταξης της επιχείρησης, σύμφωνα με το άρθρο 3 του π.δ 294/88 και άρθρο 4, παράγραφος 3 του π.δ 17/96.\nΖητήστε Τεχνικό Ασφαλείας


Citybus drivers: Οι καινοτομίες της Solaris Bus & Coach ...\nΟι καινοτομίες της Solaris Bus & Coach ...\nΠερισσότερα από 33,8 εκ ευρώ έχει επενδύσει στην έρευνα και ανάπτυξη τα τελευταία τέσσερα χρόνια η Solaris Bus & Coach, το τμήμα R&D της οποίας απασχολεί σήμερα περίπου 150 μηχανικούς.\nΈργο τους δεν είναι μόνο η εξέλιξη νέων μοντέλων, αλλά και η δημιουργία καινοτόμων συστημάτων για τα λεωφορεία και τα τρόλεϊ της πολωνικής μάρκας. Μεταξύ άλλων, οι μηχανικοί της Solaris δούλεψαν πρόσφατα πάνω σε συστήματα ψύξης / θέρμανσης, αλλά και σε ηλεκτρικά συστήματα διεύθυνσης.\nΑναλυτικότερα, οι άνθρωποι της Solaris είναι υπέρμαχοι των ηλεκτρικών συστημάτων ψύξης / θέρμανσης στα λεωφορεία. Για αυτό το λόγο, δημιούργησαν για το ηλεκτροκίνητο Urbino 8.9 LE, ένα σύστημα που λειτουργεί με LPG. Σύμφωνα με τους Πολωνούς, αυτή η λύση εγγυάται χαμηλότερους ρύπους και είναι πολύ πιο οικονομική από μια συμβατική. Παράλληλα, οι δεξαμενές LPG είναι μικρότερες από εκείνες του CNG, κάτι που σημαίνει πως η εγκατάστασή τους είναι πιο απλή.\nΕπιπλέον, το όχημα υδρογόνου που κατασκευάζεται αυτή την περίοδο στο εργοστάσιο του Bolechowo, θα διαθέτει ένα σύστημα κλιματισμού / θέρμανσης, του οποίου το ψυκτικό μέσο θα ανακτάται από την ενέργεια αποβλήτων του συστήματος ψύξης της γραμμής κίνησης υδρογόνου. Η χρήση της ηλεκτρικής αντλίας θερμότητας επιτρέπει τη σημαντική μείωση της κατανάλωσης ενέργειας της μπαταρίας και την επέκταση της αυτονομίας του οχήματος, αλλά εγγυάται επίσης την αποτελεσματικότερη λειτουργία σε χαμηλές θερμοκρασίες, πάντα δίχως να εκπέμπονται ρύποι. Ακόμα, οι μηχανικοί της Solaris -προκειμένου να απαλλαγούμε από το επιβλαβές ψυκτικό μέσο R134a που πρέπει να καταργηθεί έως το 2030- υιοθετούν από τώρα στα νέα τους μοντέλα το πιο φιλικό προς το περιβάλλον ψυκτικό μέσο R513a.\nΤέλος, τα προηγμένα συστήματα διεύθυνσης που τοποθετούνταν έως τώρα μόνο στα ηλεκτρικά και υβριδικά λεωφορεία, εξοπλίζουν και τα τρόλεϊ. Πρόκειται για συστήματα ηλεκτρικής υποβοήθησης που τροφοδοτούνται από κανονικές μπαταρίες 24V. Από τη στιγμή που η αντλία δεν επιβαρύνει τον κινητήρα, μειώνεται η κατανάλωση ενέργειας. Επιπλέον, η μεταβλητή ταχύτητα της αντλίας επιτρέπει στο τιμόνι να «ελαφραίνει» στις χαμηλές ταχύτητες και να «βαραίνει» στις υψηλές. Τέλος, ο σχεδιασμός αυτός εγγυάται και μεγαλύτερη ασφάλεια, καθώς η αντλία δεν εξαρτάται από άλλες συσκευές και ο οδηγός δεν πρόκειται να «χάσει» το τιμόνι του όταν χαλάσει κάποιο άλλο εξάρτημα.\nPosted by drivers21 on 8:43 μ.μ.\nΕτικέτες ΗΛΕΚΤΡΙΚΑ ΛΕΩΦΟΡΕΙΑ, Solaris, Solaris Urbino Electric\nΤα ψιλά γράμματα με τις τριετίες στον ιδιωτικό τομέα - Τι ισχύει με την απόφαση του ΣτΕ\nΡαγδαίες είναι οι εξελίξεις με τις τριετίες, καθώς μετά από 2,5 χρόνια το ΣτΕ έβγαλε απόφαση, ωστόσο όπως φαίνεται η σχετική απόφαση δεν προ...\nΔελτίο Τύπου από το Συνδικάτο Εργαζομένων ΟΑΣΑ για την ΛΑΡΚΟ\nΣ.Ε.Ο : «Ο Αγώνας των Εργαζομένων της ΛΑΡΚΟ είναι Αγώνας όλων μας ...»


Καλλιόπη Ι. Δημητροπούλου: Δοκίμιο-Κριτική αποτίμηση του λογοτεχνικού έργου της Παναγιώτας Χριστοπούλου-Ζαλώνη | Νέα έκδοση\nΑρχική σελίδαΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ ΖΑΛΩΝΗΚαλλιόπη Ι. Δημητροπούλου: Δοκίμιο-Κριτική αποτίμηση του λογοτεχνικού έργου της Παναγιώτας Χριστοπούλου-Ζαλώνη | Νέα έκδοση\nΕκδόσεις Βεργίνα, 2020\nΗ ποιητική φωνή της Παναγιώτας Ζαλώνη απασχολεί τη σύγχρονη λογοτεχνική σκέψη αρκετά χρόνια και πολλαπλώς. Η πολιτιστική και λογοτεχνική της πορεία αείφυλλη και θαλερή. H ίδια πολυσχιδής, ακμάζουσα, πολυπράγμων, ακάματη. Ποιήτρια, συγγραφέας, o άνθρωπος ιδρυτής του Λογοτεχνικού Ομίλου «ΖΑΛΩΝΗ-ξάστερον», εκδότρια του λογοτεχνικού περιοδικού «Κελαινώ» και εικαστικός, είναι κάποιες από τις ιδιότητες που τη χαρακτηρίζουν και τα αντίστοιχα αντικείμενα με τα οποία ασχολείται με ζήλο και αήττητο σθένος. Τα χνάρια της μυρίζουν φρεσκάδα από τα ευβοϊκά κύματα, με τα σκαριά της να μας ταξιδεύουν στις ποιητικές της θάλασσες.\nΧαρίζεται ολάκερη στο όραμα που κλωσά για χρόνια η ψυχή της. Και δεν είναι άλλο από την ποίηση. Το ποιητικό της λαγήνι δροσερό, διαυγές και πλήρες. Τα εξομολογητικά της νάματα, γραμμένα στα σπλάχνα της, ανοίγουν και επουλώνουν λυτρωτικά παλιές και νέες πληγές, ορατές και αόρατες. Πότε κοντανασαίνει και πότε γίνεται δρομέας η ποιήτρια. Πότε ταυτίζεται με το φως και πότε ξορκίζει τα σκοτάδια της. Βάρκα δεμένη στους ήχους και τις αστραπές\nτης ζωής της, η γραφίδα της. Για την Παναγιώτα Ζαλώνη το ερωτικό λιμάνι της είναι η ποίηση που, με φρεγάτες τις κατάλληλες λέξεις, πλέει στον χρόνο για πορθμούς εύξεινους και ευρύστερνους. Λιμάνι με ταλαντώσεις σε σκαλωσιές αγάπης. Και το μερτικό της πλούσιο από το ακριβό της σόδεμα.\nTιμή: 10,00 ευρώ έκπτωση 10% 9,00 Ευρώ. Δια να το παραγγείλετε στα τηλ. 210-3830663 και 210-3833725 και στο e-mail: info@verbooks\nΔΟΚΙΜΙΟ ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΒΕΡΓΙΝΑ ΚΑΛΛΙΟΠΗ Ι. ΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ ΖΑΛΩΝΗ


Κορίτσι Μάλαμα: Συνταγές με μέλι\n1. Ψωμί σόδας με μέλι και καρύδια. Ανακατεύετε 2 1/2 κούπες αλεύρι για όλες τις χρήσεις, 3κ.γ. μπέικιν πάουντερ, 3 κ.γ. μαγειρική σόδα...\n...1/2 κούπα βρώμη, 1 κούπα σταφίδες, 1/2 κούπα καρύδια και 1/3 κούπας μαύρη ζάχαρη. Προσθέτετε 1 κούπα γάλα, 2 αβγά, 1/3 κούπας μέλι και 2 κ.σ. ελαιόλαδο και ανακατεύετε. Βάζετε το μείγμα σε μια φόρμα των 22x12 εκατοστών και ψήνετε στους 180 C για μία ώρα.\n2. Μπισκότα βρώμης με μέλι και σταφίδες. Ανακατεύετε 125 γρ. βούτυρο ή μαργαρίνη σε θερμοκρασία δωματίου με 125 γρ. μέλι, προσθέτετε ένα αβγό και αναμειγνύετε. Βάζετε 75 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του, 200 γρ. βρώμη και 90 γρ. σταφίδες και ανακατεύετε. Βάζετε κουταλιές από το μείγμα σε λαμαρίνα αλειμμένη με βούτυρο ή μαργαρίνη και ψήνετε στους 160 C για 10' μέχρι να ροδίσουν.\n3. Honeycomb (καραμέλα μελιού). Σε μικρή αντικολλητική κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά λιώνετε 5 κ.σ. ζάχαρη με 2 κ.σ. μέλι, ανακατεύοντας συνεχώς. Προσθέτετε 1 κ.γ. μαγειρική σόδα και ανακατεύετε. Αδειάζετε γρήγορα πάνω σε μια λαμαρίνα στρωμένη με αντικολλητικό χαρτί και αφήστε να κρυώσει. Σπάτε σε μικρά κομμάτια και σερβίρετε με μους σοκολάτας ή παγωτό.\n4. Ροδάκινα με μέλι και παγωτό. Κόβετε 6 ροδάκινα στη μέση, βγάζετε τα κουκούτσια και τα βάζετε σε ένα βαθύ μπολ. Ανακατεύετε μια κούπα φρέσκο χυμό πορτοκάλι, με 2 κ.γ. χυμό λεμονιού και 2 κ.σ. μέλι. Περιχύνετε με αυτό τα ροδάκινα σκεπάζετε με μεμβράνη, βάζετε στο ψυγείο για 4 ώρες και σερβίρετε με παγωτό.\n5. Milkshake με καρύδια και μέλι. Πολτοποιείτε στο μπλέντερ 2 μπάλες παγωτό βανίλια, 1 κούπα γάλα, 2 κ.σ. ψιλοκομμένα καρύδια και 1 κ.σ. μέλι. Περιχύνετε το εσωτερικό ενός ποτηριού με 1 κ.γ. μέλι, προσθέτετε το ρόφημα και πασπαλίζετε με λίγη κανέλα.\n6. Παγωμένο τσάι με μήλο και μέλι. Βάζετε 4 σακουλάκια μαύρο τσάι σε 3 κούπες βραστό νερό και αφήνετε να εμποτιστεί για 5'. Βγάζετε τα σακουλάκια και προσθέτετε 5 κ.σ. μέλι και 3 κούπες χυμό μήλου. Ανακατεύετε να λιώσει το μέλι και βάζετε στο ψυγείο να παγώσει.\n7. Σάλτσα μπάρμπεκιου με μέλι. Σοτέρετε ένα κρεμμύδι ψιλοκομμένο σε 2 κ.σ. ελαιόλαδο για 5'. Προσθέτετε 2 σκελίδες σκόρδο τριμμένες, 1 κούπα μέλι, 1 1/2 κούπα κέτσαπ, 2 κ.σ. ξύδι, 2 κ.σ. γουόστερ σος, 1 κ.γ. μουστάρδα, αλάτι και πιπέρι και σιγοβράζετε για 5-7'.\n8. Πικάντικη μαρινάδα με μέλι για κοτόπουλο. Φτιάχνετε τη μαρινάδα με 4 κ.σ. σουσαμέλαιο, 4 κ.σ. λευκό ξίδι, 3 κ.σ. μέλι, 2 κ.σ. τσίλι σος, αλάτι και πιπέρι. Μαρινάρετε το κοτόπουλο 8 ώρες και ψήνετε στους 200 C για 35-45'.\n9. Σάλτσα βασιλικού με μέλι για ψητά λαχανικά. Φτιάχνετε τη σάλτσα με 3 κ.σ. ελαιόλαδο, 2 κ.σ. ξύδι βαλσάμικο, 2 κ.σ. μέλι, 2 κ.σ. φρέσκο βασιλικό ψιλοκομμένο, αλάτι και πιπέρι. Περιχύνετε λαχανικά όπως πιπεριές, μελιτζάνες, ντομάτες και κολοκυθάκια ψημένα στο γκριλ ή στο μπάρμπεκιου.\nΑναρτήθηκε από Τριανταφυλλένια στις 6:27 μ.μ.


Πανηλειακός: Προπονείται στο Καρπενήσι - Οι νέες προσθήκες - Ηλεία Οικονομία\nΠανηλειακός: Προπονείται στο Καρπενήσι – Οι νέες προσθήκες\nΌπως ήταν προγραμματισμένο, πολύ νωρίς την Τετάρτη το πρωί, ο Πανηλειακός αναχώρησε για το Καρπενήσι, για το δεύτερο στάδιο της προετοιμασίας του, όπου και θα παραμείνει μέχρι και την επόμενη Πέμπτη το μεσημέρι (θα προπονηθεί εκεί και το πρωί εκείνης της μέρας, κι ακολούθως η αποστολή θα επιστρέψει Πύργο).\nΣε ένα από τα κορυφαία μέρη προετοιμασίας στη χώρα. Είναι άλλωστε ενδεικτικό ότι ακριβώς το ίδιο διάστημα (αφίχθη κι αυτή εκεί την Τετάρτη το πρωί), μεταξύ άλλων, βρίσκεται εκεί και η ομάδα Μπάσκετ του Παναθηναικού.\n* Η αποστολή έφτασε το μεσημέρι, κι αφού γευμάτισε και ξεκουράστηκε από το ταξίδι ως την Ευρυτανία, έκανε το απόγευμα προπόνηση εκεί (Φωτό 1,2,3).\n* * *Δείτε σχετικό ρεπορτάζ κι εδώ από τους συνάδελφους στο Καρπενήσι – http://evrytaniasport.blogspot.gr/2013/08/blog-post_8617.html\nΤο μέχρι τώρα ρόστερ της ομάδας\nΗ τελική λίστα της αποστολής που αναχώρησε, όπως δόθηκε από την ομάδα:\n29. PONG KEYNES (ο δανεικός μέσος από τον Πανθρακικό, για τον οποίο οι τελευταίες πληροφορίες από την ομάδα, ανέφεραν ότι θα μεταβεί απευθείας στο Καρπενήσι κι ότι αναμένεται εκεί εντός της Πέμπτης).\nΤα νέα πρόσωπα της τελευταίας στιγμής\nΣε ότι αφορά τα νέα πρόσωπα, που προέκυψαν μέσα από τη …λίστα (χωρίς να έχει γίνει μέχρι και αυτή την ώρα, κάποια πιο συγκεκριμένη γνωστοποίηση ή ανακοίνωση από την ομάδα γι’ αυτούς…), από τις πληροφορίες μας, συγκεντρώνονται τα εξής:\nΚαταρχήν, η μια μεταγραφική περίπτωση Έλληνα παίκτη, για την οποία αναφερθήκαμε αναλυτικά από χθες:\nΟ Κώστας Γανωτής, 21 ετών (γεν. 14/05/1992) και αγωνίζεται ως μέσος (και κυρίως αμυντικό χαφ). Ήταν στην ομάδα Εφήβων Κ17 του Παναθηναϊκού το 2009-2010. Ακολούθως πήγε στον Ασπρόπυργο (Γ’ Εθνική) το 2010 – 2011 (19 συμμετοχές), ενώ μεταγράφηκε στον Ηρακλή Ψαχνών το 2011 (Β’ Εθνική – είχε 21 συμμετοχές). Το περασμένο καλοκαίρι μεταπήδησε στον ΠΑΣ Γιάννινα. Εκεί παρέμεινε ως τον Ιανουάριο, οπότε και μεταγράφηκε στον Πανιώνιο, όπου και ολοκλήρωσε το πρωτάθλημα.\nΌπως αναφέρθηκε γι’ αυτόν, θα είναι υπό δοκιμή, τουλάχιστον το προσεχές διήμερο – τριήμερο.\n* Ο Μάριος Δημητρακόπουλος, ο οποίος ήταν από τους παίκτες που είχαν πάρει τις τελευταίες μέρες δοκιμαστικά στις προπονήσεις στη Συντριάδα (ΦΩΤΟ 4).\nΟ νεαρός μέσος είναι γεννημένος τον Ιανουάριο του 1994 και ξεκίνησε να παίζει ποδόσφαιρο στους Μπέμπηδες 2000 (Ακαδημία του παλιού παίκτη του ΠΑΟΚ Παναγιώτη Κερμανίδη). Στη συνέχεια πήρε μεταγραφή στον Άρη και από εκεί, πρόπερσι έπαιξε στον Απόλλωνα Αρναίας και μάλιστα σε όλα τα παιχνίδια ήταν βασικός, έχοντας πετύχει δύο γκολ στο πρωτάθλημα και πέντε στο κύπελλο. Ο Διγενής Λακκώματος (Θεσ/νίκης) ήταν η περυσινή ομάδα του Δημητρακόπουλου, με την οποία πήραν την άνοδο από τη Δ’ Εθνική, στη Γ’ Εθνική Κατηγορία. Από την ομάδα αυτή έχει ξεκινήσει ο Αβραάμ Παπαδόπουλος.\nΟι Μιχάλης Μίχος και Κουρτέσης, είναι επίσης νέα πρόσωπα (ο πρώτος, πιθανόν να είναι 20χρονος που πέρυσι ήταν σε Πανναυπλιακό στον πρώτο γύρο, και Εθνικό Γαζώρου στο δεύτερο, ο δεύτερος, πιθανόν ο Αχαιός, επίσης νεαρός Αλέξανδρος Κουρτέσης – εξακολουθεί ξαναλέμε, να αναμένεται και ενημέρωση από την ομάδα…).\nΠεριμένει και Σλοβένο επιθετικό\nΕνώ ο τεχνικός Πέτρος Δημητρίου, καθώς κι οι διοικούντες, επαναλάμβαναν και σήμερα, ότι περιμένουν στο Καρπενήσι άμεσα, και Σλοβένο επιθετικό. Και μάλιστα, όχι για δοκιμή, αλλά για να ενταχθεί στην ομάδα! Έτσι τουλάχιστον λέγεται…\nΕκτός ο τραυματίας Καραπέτσας\nΑπό τους παίκτες που ήδη ανήκουν στην ομάδα, δεν ακολουθεί τελικά την αποστολή για Καρπενήσι, ο Θόδωρος Καραπέτσας. Αιτία, ένας τραυματισμός του στην προπόνηση της Δευτέρας, που τελικά, μετά και τα αποτελέσματα της μαγνητικής εξέτασης στην οποία υποβλήθηκε, πρέπει να ακολουθήσει φυσικοθεραπείες αποκατάστασης τις προσεχείς μέρες, και δεν μπορεί να προπονηθεί για το διάστημα αυτό. Έτσι παραμένει στον Πύργο (και ήδη ξεκίνησε φυσικοθεραπείες).\n* Για το διάστημα της παραμονής στο Καρπενήσι, ήδη γίνονται συζητήσεις με τη Λάρισα (αναμένεται να βρεθεί εκεί από την Παρασκευή) για να δώσει εκεί η ομάδα και ένα φιλικό παιχνίδι μαζί της, κάτι που θα ξεκαθαρίσει άμεσα, αν και φαίνεται ουσιαστικά ήδη σίγουρο και μένει να οριστικοποιηθεί η μέρα.\n* Παράλληλα, προγραμματίζεται στο διάστημα αυτό να βρεθούν εκεί και κάποιοι ακόμα ξένοι παίκτες, προκειμένου να εξεταστούν από τον τεχνικό. Όπως, δυο Νιγηριανοί, ένας επιθετικός κι ένας αμυντικός, και πιθανόν κι ο Ισπανός μεσοεπιθετικός (προερχόμενος από τη Ράγιο Βγιεκάνο) που έχει γραφτεί και στα προηγούμενα ρεπορτάζ.\n* Για το φιλικό με την Καλαμάτα στον Πύργο, υπάρχει ένα …θέμα με την ημερομηνία 4 Σεπτεμβρίου, γιατί εκείνη τη μέρα γίνεται το Σούπερ Καπ Ηλείας (ΠΑΟ Βάρδας και Αστέρας-ΠΦΟ οι φετινοί αντίπαλοι), κι εκείνη τη μέρα η ΕΠΣΗ δεν επιτρέπει άλλο φιλικό ή γενικά άλλη τέτοια δραστηριότητα.\nΣυμβούλιο η ΕΠΑΕ την Τρίτη για το πρωτάθλημα\n*** Στο μεταξύ, την επόμενη Τρίτη (27/8) θα συνεδριάσει το Διοικητικό Συμβούλιο της Β’ Εθνικής (ΕΠΑΕ) όπως ανακοινώθηκε και επίσημα.\nΤα θέματα που θα… πέσουν στο τραπέζι, αφορούν την προκήρυξη του πρωταθλήματος της δεύτερης κατηγορίας για τη σεζόν 2013-14, για τους ακριβείς όρους διεξαγωγής, αλλά και τον ορισμό ημερομηνίας διεξαγωγής της κλήρωσης.\nΑναμένεται, με μεγάλο ενδιαφέρον, το τι ακριβώς θα ειπωθεί για τον καταρτισμό των ομίλων (όπως επίσης και για την ημερομηνία έναρξης πρωταθλήματος)…


Η εκδίκηση της γυφτιάς! | ΠΑΟΚ Στέργιος Αναστασιάδης | PAOK24\nΟ Στέργιος Αναστασιάδης εξηγεί γιατί ΚΑΝΕΝΑΣ δεν έχει το δικαίωμα να κουνάει το δάχτυλο στον #PAOK και στον ΠΑΟΚτσή και απολαμβάνει τις γελοίες προσπάθειες του κακομαθημένου ΠΟΚ να δημιουργήσει κλίμα εις βάρος του Δικεφάλου!\nΈχει ειπωθεί πολύ σωστά πως μετά την κυκλοφορία του δίσκου «Η εκδίκηση της γυφτιάς», τίποτα δεν ήταν το ίδιο στον χώρο του ελληνικού τραγουδιού. Δυστυχώς για ορισμένους, σύντομα τίποτα δεν θα είναι το ίδιο και σε αυτόν του ελληνικού ποδοσφαίρου!\nΓι΄ αυτό, θα… φροντίσει ο ΠΑΟΚ. Αυτός είναι ο λόγος που πριν καν τελειώσει ο χθεσινός ημιτελικός, ξεκίνησε ένας επικοινωνιακός πόλεμος εις βάρος του Δικεφάλου και του Ιβάν Σαββίδη, αυτός είναι ο λόγος που όρεξη να έχεις, μπορείς να διαβάσεις σήμερα κάθε είδους γελοιότητα.\nΠαρακολούθησα σήμερα το πρωί ολόκληρο τον χθεσινό αγώνα της Τούμπας. Όχι ότι δεν είχα αποκρυσταλλωμένη άποψη για τις φάσεις που η ΠΑΕ Παναθηναϊκός έκανε σημαία για να δικαιολογήσει την αδυναμία της να προσφέρει στον Μαρίνο Ουζουνίδη ένα γεμάτο ρόστερ, εφάμιλλο του ΠΑΟΚ. Καμιά φορά όμως, μία επανάληψη δεν κάνει κακό.\nΤο συμπέρασμα; Το αυτονόητο. Ο Κύζας δεν υπέπεσε σε ΟΥΤΕ ένα σοβαρό λάθος. Πρέπει να ντρέπονται όσοι ισχυρίζονται πως υπήρξαν δύο περιπτώσεις πέναλτι σε ισάριθμες ανατροπές του Κλωναρίδη, ο οποίος θα πρέπει να μελετήσει καλύτερα τον Γιώργο Καραγκούνη.\nΣε ότι αφορά την… οσκαρική πτώση του εξαιτίας του… βλέμματος του Αμρ Ουάρντα στο 19ο λεπτό, εφάμιλλη των κομπάρσων που έτρωγαν ξύλο στις ταινίες του Τσάκι Τσαν, είναι ανάξια λόγου. Επιπλέον, ασφαλώς και δεν φταίει ο Ιβάν Σαββίδης που ο Χουλτ κάνει τρία διαδοχικά φάουλ μέσα σε 1,5 λεπτό και ενώ έχει ήδη κίτρινη κάρτα, στο 13΄ υπάρχει φάουλ του Μολέντο εις βάρος του Πρίγιοβιτς, στο 17΄ δεν υπάρχει κανένα πέναλτι εις βάρος του Μπεργκ με την μπάλα να βρίσκεται ήδη στην αγκαλιά του Γλύκου.\nΣε κάθε περίπτωση, ο Παναθηναϊκός και οι… αυλικοί του, δεν έχουν το παραμικρό, μα το παραμικρό δικαίωμα να κουνάνε το δάχτυλο στον ΠΑΟΚ, στον ΠΑΟΚτσή, στον Ιβάν Σαββίδη. Ούτε κανείς έχει το δικαίωμα να πατρονάρει τον κόσμο του ΠΑΟΚ για το αν πρέπει ή όχι να πανηγυρίζει την πρόκριση, αν θα πρέπει ή όχι να είναι υπερήφανος για την ομάδα του.\nΟι εκατοντάδες χιλιάδες φίλοι του ΠΑΟΚ ανά τον κόσμο νιώθουν από χθες περήφανοι και καλά κάνουν. Οι υπόλοιποι, πράσινοι, κόκκινη και κίτρινοι, μπορούν να συσπειρωθούν ακόμα περισσότερο, έχοντας αρχίσει να χάνουν τα… μπερεκέτια που απολάμβαναν πλουσιοπάροχα τα προηγούμενα χρόνια. Αυτό που δεν νομιμοποιούνται να κάνουν, είναι να… ωρύονται σαν την Μάρθα Βούρτση με βλέμμα Βασιλάκη Καϊλα και ξαφνικά να το παίζουν υπέρμαχοι της ισονομίας! Αλήθεια;\nΠοιοι μπορούν να κουνήσουν το δάχτυλο στον ΠΑΟΚ, στον κόσμο του και στον Ιβάν Σαββίδη; Ο Ολυμπιακός του Γουλανδρή, του Νταϊφά, του Σαλιαρέλη, του Κοσκωτά, του Κόκκαλη, του Μαρινάκη και της Τράπεζας Κρήτης; Ο Παναθηναϊκός του Γιώργου Βαρδινογιάννη, του Νίκου Πατέρα και του Γιάννη Αλαφούζου; Ή μήπως η ΑΕΚ του Δημήτρη Μελισσανίδη, του Στράτου Γιδόπουλου, του Γιάννη Καρρά, του άρθρου 44 και των χρεών που γράφτηκαν στο χιόνι;\nΥπάρχει έστω και ΕΝΑΣ που να μπορεί να ισχυριστεί πως έστω και ΕΝΑΣ τίτλος που κατέκτησε ο ΠΑΟΚ σε όλα τα αθλήματα, ήταν κάλπικος; Αντιθέτως, εάν τεθεί το αντίστροφο ερώτημα θα χρειαστούν τόσες σελίδες, όσες και στην δικογραφία της εγκληματικής οργάνωσης, που ξεπερνούν τις 10 χιλιάδες και ακόμα είναι κλειδωμένες σε κάποιο συρτάρι. Άλλες τόσες, θα χρειαστούν για να καταγραφούν οι τίτλοι που κλάπηκαν από τον ΠΑΟΚ με τον πιο ξεδιάντροπο και χυδαίο τρόπο.\nΔυστυχώς για πολλούς, σε αθλητικό, κοινωνικό και πολιτικό επίπεδο, που συνήθισαν έναν ΠΑΟΚ κομπάρσο, αδύναμο, επαίτη και… καληνυχτάκια, πλέον ο ΠΑΟΚ δεν χρωστάει ΟΥΤΕ ένα ευρώ, δείχνει πιο ικανός από ποτέ να δυναμώσει ακόμα περισσότερο και βρίσκεται κοντά στο να αρχίσει να παίρνει ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ αυτά που δικαιούται!\nΥπόλογος ο ΠΑΟΚ, είναι μόνο στον κόσμο του. Σε ΚΑΝΕΝΑΝ άλλο. Τα δάκρυα, τη λάσπη, τις γκεμπελικές στρατηγικές, τις «αρρωστημένες» συμμαχίες, τον βρώμικο πόλεμο, την υποκρισία, τα ψεύτικα χτυπήματα στην πλάτη και τις ψεύτικες αγωνίες, τις αφήνει σε αυτούς που έφτασαν το ελληνικό ποδόσφαιρο στο σημείο να ανακαλύπτονται κατασκοπευτικές κάμερες στα γραφεία της ΕΠΟ, να καίγονται φούρνοι και σπίτια, να μπαίνουν στη ζωή μας τα… πακιστανικά τηλέφωνα και ο… Φαταούλ Χακέ και να τοποθετείται ως τοποπαρατηρητής από τη ΦΙΦΑ η… Φατμά Σαμουρά από την Σενεγάλη.\nΥ.Γ. 1: Σε είπαν μικρό. Σε «χτύπησαν» κάτω από τη μέση, σε λοιδόρησαν σε κάθε ευκαιρία που ΕΣΥ τους έδωσες. Έκαναν λόγο για έναν σκλαβωμένο ΠΑΟΚ, στα χέρια ενός… μπατίρη μεγαλομετόχου. Προσπάθησαν να πείσουν τον κόσμο σου πως η νοσηρή κατάσταση που είναι παγιωμένη στο ελληνικό ποδόσφαιρο τα τελευταία πενήντα χρόνια, δεν μπορεί να αλλάξει.\nΟι ίδιοι, τώρα πανηγυρίζουν για την πρόκρισή σου στον τελικό και είναι… εναρμονισμένοι με το όλο κλίμα, σαν χαμαιλέοντες. Θα τους βρεις ξανά μπροστά σου, είναι το μόνο σίγουρο. Στο χέρι σου είναι όμως να φτάσεις σε τέτοια επίπεδα, που οι έχοντες μικρό ανάστημα δεν θα μπορούν ούτε καν να σε κοιτάξουν…\nΥ.Γ. 2: Δεν έφτασε ο ΠΑΟΚ στο ποδοσφαιρικό Έβερεστ επειδή προκρίθηκε εις βάρος του Παναθηναϊκού και θα δώσει το «παρών» σε έναν τελικό Κυπέλλου μετά από τρία χρόνια, Η κατάκτηση ενός τίτλου, μετά από 14 χρόνια, πρέπει να είναι η απαρχή ακόμα μεγαλύτερων και συχνότερων επιτυχιών. Η δουλειά που πρέπει να γίνει προς αυτή την κατεύθυνση, είναι ακόμα πολλή!\n* Ο δίσκος «Η εκδίκηση της γυφτιάς, κυκλοφόρησε το 1978, σε μουσική Νίκου Ξυδάκη και στίχους Μανώλη Ρασούλη. Τα τραγούδια, ερμηνευμένα από τον αξεπέραστο Νίκο Παπάζογλου, έφεραν επανάσταση στα μουσικά δρώμενα της εποχής. Μέχρι τότε, τα λαϊκά τραγούδια θεωρούνταν… δεύτερης διαλογής. Τον τίτλο του δίσκου εμπνεύστηκε ο Διονύσης Σαββόπουλος, ως μία απάντηση στη σοβαροφάνεια της περιόδου εκείνης και στην… εντεχνίλα όπως έχει δηλώσει ο ίδιος. Για έναν χρόνο, οι πωλήσεις του ήταν σχεδόν ανύπαρκτες, όμως σε βάθος χρόνου πήρε τη θέση που του άξιζε και θεωρείται ακόμα και στις μέρες μας ως ένας εκ των κορυφαίων δίσκων όλων των εποχών!


Ρατσισμός στο χώρο της μόδας – Go Alive\nΟ χώρος της μοδας: λάμψη, φώτα, χλιδή, προοδευτικές ιδέες… Και όμως ο ρατσισμός είναι βαθιά ριζωμένος ακόμα και σε ένα χώρο που θέλει διαρκώς να πρωτοπορεί και δημιουργεί trends.\nΓράφει η η Δέσποινα Ειρήνη Ντόκου, προπτυχιακή φοιτήτρια Παιδαγωγικής σχολής του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης\nΟ ρατσισμός είναι η άνιση μεταχείριση (διάκριση), που δέχονται κάποιοι άνθρωποι λόγω διαφορετικών χαρακτηριστικών τους. Ένα από τα πολλά είδη του ρατσισμού είναι ο φυλετικός ρατσισμός, ο οποίος αναφέρεται στον ρατσισμό που υφίστανται κάποιοι λόγω του χρώματος ή της καταγωγής τους. Να σημειωθεί ότι υπάρχει και ο ιδεολογικός ρατσισμός, ο οποίος περιλαμβάνει όρους όπως αυτός του Κοινωνικού Δαρβινισμού, του Ναζισμού, του Αριανισμού και του Σωβινισμού. Ο ρατσισμός, οι προκαταλήψεις και οι φυλετικές διακρίσεις κατά γενική ομολογία δεν έχουν καμία απολύτως θέση σε έναν επαγγελματικό χώρο δημιουργικό και φιλικό απέναντι στη διαφορετικότητα, με το βλέμμα στραμμένο προς την ελευθερία της έκφρασης όπως αυτός της Μόδας.\nΑφορμή για την απόλυση του John Galliano από τον οίκο Dior στάθηκε το πολυσυζητημένο video, με την εικόνα του διάσημου σχεδιαστή να εκτοξεύει ρατσιστικά αντισημιτικά σχόλια σε κατάσταση εμφανούς μέθης. Το video αυτό έγινε ευρέως γνωστό και μέσα σε λίγες μόνο μέρες κατέστρεψε την καταξιωμένη και πολυετή καριέρα του. Σήμερα, χρόνια αργότερα, ο Galliano προσπαθεί να αποκαταστήσει την εικόνα του. Τέλος, οι φοιτητές του κολεγίου Parson’s αρνήθηκαν να τον δεχτούν ως καθηγητή τους και ο οίκος De la Renta απέσυρε την ανακοίνωση συνεργασίας τους.\nΟ Marc Jacobs, το αγαπημένο παιδί του διεθνούς fashion crowd βρέθηκε στο στόχαστρο για μια από τις δημιουργίες του από την συλλογή του Label Marc by Marc Jacobs. Αφορμή, αποτέλεσε ένα λευκό Τ-shirt με μια στάμπα, στην οποία υπήρχαν δύο αρβύλες, πράγμα απολύτως αθώο αν βέβαια δεν αποτελούσε πιστή αναπαράσταση του logo από το album Boots and Braces του νεο-ναζιστικού συγκροτήματος Skrewdriver. Το συγκεκριμένο λοιπόν T-shirt των 68$ αποσύρθηκε από την αγορά και αμέσως εκπρόσωποι του Label έσπευσαν να διευκρινίσουν, ότι δεν υπήρξε καμία απολύτως πρόθεση αναφοράς στο συγκεκριμένο rock group ούτε, ότι το T-shirt ανακοίνωνε κάποια θέση της εταιρίας.\nΣυνοψίζοντας, ο ρατσισμός είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα που μαστίζει την σημερινή κοινωνία. Καθίσταται λοιπόν παράλογο, το γεγονός ότι εμφανίζονται ρατσιστικά και φυλετικά περιστατικά στον χώρο της Μόδας, ο οποίος χαρακτηρίζεται κατεξοχήν από ελευθερία έκφρασης. Τα άτομα που ανήκουν στον χώρο αυτό και όπως είναι φυσικό επηρεάζουν μία μεγάλη μερίδα ανθρώπων οφείλουν να παραμείνουν αμερόληπτοι χωρίς να κυριαρχούνται από απόλυτες και αυταρχικές θέσεις.


Συντάχθηκε στις 20 April 2012 .\nΧαρίστε στη ζωή το πιο όμορφο χαμόγελό σας!\nΗ Ορθοδοντική ενηλίκων τα τελευταία χρόνια σε συνδυασμό με τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής μας και τις αυξημένες κοινωνικές και επαγγελματικές υποχρεώσεις βρίσκει εφαρμογή σε όλο και περισσότερους ανθρώπους κάθε ηλικίας που επιθυμούν να αποκτήσουν ίσια και υγιή δόντια κι ένα όμορφο χαμόγελο.\nΜε τη μέθοδο INVISALIGN μπορούν σήμερα και οι πλέον πολυάσχολοι άνθρωποι από την εφηβεία κιόλας, στην ηλικία των 14 ετών να βελτιώσουν το χαμόγελό τους με τον πιο αισθητικό, σχεδόν αόρατο τρόπο. Και αυτό χωρίς τα ενοχλητικά και αντιαισθητικά «σιδεράκια» αλλά με την εφαρμογή διαφανών ναρθήκων στα δόντια μας!\nAΠΛΑ ΑΝΕΤΑ ΑΟΡΑΤΑ\nTί είναι το INVISALIGN και πώς λειτουργεί;\nΗ θεραπεία INVISALIGN αποτελείται από μια σειρά από λεπτούς διαφανείς νάρθηκες που έχουν σχήμα πετάλου (μοιάζουν με τους νάρθηκες της λεύκανσης) και τους τοποθετούμε πάνω στα δόντια μας. Οι διαφανείς αυτοί νάρθηκες κατασκευάζονται στην Αμερική με τη βοήθεια ηλεκτρονικού υπολογιστή κατά τέτοιον τρόπο ώστε να μετακινούν σιγά-σιγά και να ισιώνουν τα στραβά δόντια και αποτελούνται από συνθετικό υλικό (πολυουρεθάνη) πάχους 0,75 χιλ.\nΚάθε δύο εβδομάδες αντικαθιστούμε τους παλιούς νάρθηκες με καινούργιους που μας δίνει ο Ορθοδοντικός κι έτσι σταδιακά συνεχίζεται η μετακίνηση των δοντιών μέχρι το τελικό τους ίσιωμα. Ο ασθενής φορά τους νάρθηκες καθημερινά για 21 – 22 ώρες περίπου και τους βγάζει μόνο στο φαγητό, το βούρτσισμα των δοντιών και σε έκτακτες περιπτώσεις (π.χ. ένα ιδιαίτερο κοινωνικό γεγονός). Λιγότερες ώρες εφαρμογής των ναρθήκων καθημερινά σημαίνει πιο αργή μετακίνηση των δοντιών και καθυστέρηση στην πρόοδο και ολοκλήρωση της θεραπείας. Αντίθετα με τη συνεχή παρουσία των ναρθήκων πάνω στα δόντια επιταχύνουμε τις μετακινήσεις των δοντιών μέχρι το τελικό τους ίσιωμα.\nΠόσο διαρκεί μία θεραπεία INVISALIGN;\nΗ διάρκεια μιας τέτοιας θεραπείας ξεκινά από 7 – 8 μήνες για τα απλά περιστατικά (INVISALIGN Lite) και φθάνει τους 20 -24 μήνες για τα πιο σύνθετα περιστατικά (INVISALIGN Full).\nΣτάδια της θεραπείας INVISALIGN\nΚατά την 1η επίσκεψη στο Ιατρείο ο Ορθοδοντικός θα εξετάσει λεπτομερώς την κατάσταση των δοντιών και των γνάθων και θα αξιολογήσει εάν ο ασθενής είναι κατάλληλος να δεχθεί τους νάρθηκες INVISALIGN.\nΜετά την αρχική εξέταση των δοντιών, ο Ορθοδοντικός συλλέγει το απαραίτητο διαγνωστικό υλικό του ασθενή (πανοραμική και πλάγια κεφαλομετρική ακτινογραφία, ενδοστοματικές και εξωστοματικές φωτογραφίες όπως και τα μέτρα των δοντιών) και το στέλνει με Ταχυταχυδρομείο (courier) στην εταιρεία ALIGN TECHNOLOGY στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ. Ταυτόχρονα με τη βοήθεια ηλεκτρονικού υπολογιστή ο Ορθοδοντικός συντάσσει το εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας του ασθενή και το στέλνει μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e – mail).\nΜε βάση το προτεινόμενο σχέδιο θεραπείας από τον θεράποντα Ορθοδοντικό παρασκευάζονται εξατομικευμένα όλοι οι διαφανείς νάρθηκες που θα φθάσουν πάλι μέσω courier (UPS) σε είκοσι ημέρες στο Ιατρείο.\nΕπειδή δεν υπάρχουν τα ενοχλητικά «σιδεράκια» στα δόντια, η θεραπεία με τους νάρθηκες INVISALIGN είναι ανώδυνη και αισθητικά περνά σχεδόν απαρατήρητη. Οι νάρθηκες άλλωστε έχουν τη δυνατότητα να μπαινοβγαίνουν κι έτσι δεν υπάρχει καμία δυσκολία στο φαγητό και το βούρτσισμα.\nΤην πρώτη ημέρα της εφαρμογής των ναρθήκων υπάρχει μια ελαφριά πίεση που δηλώνει ότι τα δόντια μετακινούνται προς τη σωστή κατεύθυνση. Αυτή η μικρή ενόχληση διαρκεί συνήθως 1 – 2 ημέρες και κατόπιν παρέρχεται χωρίς την ανάγκη λήψης παυσίπονων. Αυτό επαναλαμβάνεται κάθε φορά που εφαρμόζονται νέοι νάρθηκες πάνω στα δόντια.\nΕπειδή οι νάρθηκες παρασκευάζονται προγραμματισμένοι (μέσω υπολογιστή) να μετακινούν μόνο τα δόντια και όχι και τις γνάθους, αυτό τους αποκλείει από τη δυνατότητα να εφαρμοσθούν σε μικρά παιδιά έως 13 ετών. Αυτό συμβαίνει γιατί στα παιδιά αυτής της ηλικίας έχουμε και ταυτόχρονη σκελετική ανάπτυξη και παρουσία παιδικών δοντιών που πρέπει πρώτα να αποπέσουν. Έτσι οι νάρθηκες INVISALIGN εφαρμόζονται αποκλειστικά σε εφήβους 14 ετών και άνω που έχουν όλα τα μόνιμα δόντια στο στόμα τους και ενήλικες.\nΚόστος θεραπείας INVISALIGN\nΔυστυχώς, δεν υπάρχει συγκεκριμένη απάντηση στο ερώτημα αυτό, αφού οι τιμές διαμορφώνονται με βάση τους κανόνες της ελεύθερης αγοράς. Μόνο η επίσκεψη σε κάποιον πιστοποιημένο και έμπειρο ορθοδοντικό, που στην Ελλάδα είναι πολύ λίγοι ακόμη, θα σας διαφωτίσει σχετικά.\nΤο κόστος θεραπείας INVISALIGN είναι πιο αυξημένο από μια αντίστοιχη θεραπεία με διαφανή σιδεράκια, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι απαγορευτικό. Όπως σε κάθε θεραπεία, το κόστος της εξαρτάται από την πολυπλοκότητα και τη διάρκεια αυτής. Για παράδειγμα, μια θεραπεία INVISALIGN Full που απαιτεί εξαγωγές δοντιών για να αποκαταστήσει τη σύγκλειση και να ομορφύνει το ’’πεταχτό’’ σας χαμόγελο είναι πιο ακριβή και χρονοβόρα από μια αντίστοιχη θεραπεία Lite, που απλά ισιώνει τα στραβά μπροστινά σας δόντια. Το ίδιο άλλωστε ισχύει και για τις κλασικές θεραπείες με τα παραδοσιακά σιδεράκια. Οι τιμές τους καθορίζονται από το γιατρό με βάση το βαθμό δυσκολίας και τη διάρκειά της. Στην Ελλάδα σήμερα, οι τιμές για τις θεραπείες INVISALIGN κυμαίνονται, σύμφωνα με ό,τι αναφέραμε παραπάνω, για τις απλές θεραπείες Lite €2.500 - €3.300 ενώ για τις πλήρεις θεραπείες Full €3.300 - €4.700.\nΒεβαίως κουβεντιάζοντας με το θεράποντα ιατρό σας θα συμφωνήσετε για έναν οικονομικό διακανονισμό που να είναι ρεαλιστικός, να ταιριάζει στη ζωή σας και να επεκτείνεται σε όλη τη διάρκεια της θεραπείας. Αυτό θα σας επιτρέψει να διαλέξετε ανάμεσα σε διάφορα μοντέλα αποπληρωμής. Είτε άμεση εξόφληση αν οι συνθήκες ζωής σας το επιτρέπουν, είτε καταβολές σε πολλές μηνιαίες δόσεις.\nΟτιδήποτε και αν αποφασίσετε το σίγουρο είναι ένα: H θεραπεία Ιnvisalign είναι σήμερα, ακόμα και μέσα στις δύσκολες οικονομικές συνθήκες, προσιτή σε πολλούς ανθρώπους που επιθυμούν να ’’επενδύσουν’’ στην υγεία του στόματός τους, τη σιγουριά και την αυτοπεποίθηση που χαρίζει ένα όμορφο χαμόγελο!\nΔημοσθένης Αγγελάκης - Ορθοδοντικός\nΟ κ.Αγγελάκης τα τελευταία χρόνια έχει πιστοποιηθεί με τη διάκριση του PLATIN STATUS για την ιδιαίτερη ενασχόλησή του με τη θεραπεία ασθενών με νάρθηκες INVISALIGN. Η διάκριση αυτή επιδίδεται σε λίγους επιλεγμένους Ορθοδοντικούς παγκοσμίως που έχουν μεγάλη εμπειρία στη μέθοδο INVISALIGN λόγω θεραπείας μεγάλου πλήθους ασθενών και συμμετοχής σε σεμινάρια και συνέδρια που αφορούν στη μέθοδο INVISALIGN. Αυτό αποτελεί ταυτόχρονα μία εγγήση για τους ασθενείς για την επιλογή του κατάλληλου Ορθοδοντικού που θα τους θεραπεύσει με τη μέθοδο INVISALIGN. Η πιστοποίηση αυτή διασφαλίζει ότι οι ασθενείς θα τύχουν της καλύτερης θεραπείας INVISALIGN με τα μοναδικά πλεονεκτήματά της.


Βότανα Υγεία Ομορφιά: Ιανουαρίου 2015\nΜΥΘΟΣ ειδικά αν το κάνουμε για να γεμίσουμε κάποιο κενό ή για να εντυπωσιάσουμε τους άλλους!\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 18:41 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΠως να φας υγιεινά αντικαθιστώντας κάποια τρόφιμα...\nΑντικατέστησε το ρύζι με κινόα, οι σπόροι κινόα περιέχουν 150% περισσότερες φυτικές ίνες και 100% περισσότερες πρωτεΐνες από το λευκό ρύζι!\nΑντικατέστησε τη μαγιονέζα με μουστάρδα, η μαγιονέζα περιέχει ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά σε αντίθεση με τη μουστάρδα.\nΑντικατέστησε τα αναψυκτικά με πράσινο τσάι, ένα κουτάκι αναψυκτικό περιέχει άνω των 8 κουταλιών ζάχαρης. Το τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά και καθόλου ζάχαρη.\nΑντικατέστησε τα φυτικά λάδια με λάδι καρύδας, το 60% των λιπαρών στο λάδι καρύδας είναι τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας (MCT) τα οποία βοηθούν στην απώλεια βάρους.\nΑντικατέστησε τη κρέμα γάλακτος με γιαούρτι, η κρέμα γάλακτος έχει 227 % περισσότερες θερμίδες και 450 % λιγότερες πρωτεΐνες από το γιαούρτι.\nΑντικατέστησε τα κρουτον με αμύγδαλα, τα αμύγδαλα έχουν τη διπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης, τη τριπλάσια ποσότητα φυτικών ινών και το 1/3 των υδατανθράκων από τα κρουτον!\nΑντικατέστησε τα πατατάκια με ποπκόρν, το ποπκορν έχει 9 φορές λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και το 1/3 των θερμίδων από τα πατατάκια.\nΑντικατέστησε το αλεύρι με αλεύρι καρύδας, το αλεύρι καρύδας περιέχει λιγότερους υδατάνθρακες και τα επίπεδα φυτικών ινών είναι 11 φορές υψηλότερα από το λευκό αλεύρι!\nΑντικατέστησε τη ζάχαρη με στέβια, η στέβια είναι φυσικό προϊόν και δεν έχει καθόλου θερμίδες, υδατάνθρακες ή ζάχαρα.\nΑντικατέστησε τη σοκολάτα με κομματάκια κακάο (cacao nibs), τα κομμάτια από κακάο δε περιέχουν ζάχαρη ενώ έχουν 5 φορές περισσότερες φυτικές ίνες από τα κομμάτια σοκολάτας.\nΑντικατέστησε το μαρούλι iceberg με μαρούλι romaine, το romaine μαρούλι έχει 17 φορές περισσότερη βιταμίνη Α και 4 φορές περισσότερη βιταμίνη Κ έναντι του iceberg.\nΑντικατέστησε τη ranch dressing με εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και μπαλσάμικο, η ranch dressing περιέχει πάνω από 20 συστατικά αμφιβόλου ποιότητας όπως το MSG ( όξινο γλουταμινικό νάτριο).\nΑντικατέστησε τη τριμμένη φρυγανιά με σπόρους Chia, οι σπόροι Chia περιέχουν 19 φορές περισσότερες ίνες, 2 φορές περισσότερη πρωτεΐνη και επίσης 35 φορές λιγότερο νάτριο από τη τριμμένη φρυγανιά.\nΑντικατέστησε το αλάτι με αλάτι Ιμαλαΐων, το αλάτι Ιμαλαΐων περιέχει μεταλλικά στοιχεία και συστατικά στη φυσική τους ανεπεξέργαστη μορφή.\nΑντικατέστησε το επεξεργασμένο φυστικοβούτυρο με βούτυρο αμυγδάλου, φυστικοβούτυρο περιέχει υδρογονωμένα φυτικά έλαια και σάκχαρα.\nΑντικατέστησε τα ισοτονικά αναψυκτικά με νερό καρύδας, το νερό καρύδας περιέχει λιγότερο από τη μισή ποσότητα ζάχαρης και 16 φορές περισσότερο κάλιο από αυτά τα ποτά.\nΑντικατέστησε τους χυμούς με νερό, οι χυμοί έχουν περίπου την ίδια ποσότητα σακχάρων όσο τα αναψυκτικά.\nΑντικατέστησε το γάλα με αμυγδαλόγαλα, το γάλα περιέχει 6 φορές περισσότερη ζάχαρη από το γάλα αμυγδάλου.\nΑν προτιμάς να τρως ρεβύθια αντί για κοτόπουλο, καλό είναι να έχεις στο μυαλό σου πως χρειάζεσαι άλλες 2-3 μερίδες για να συμπληρώσεις τις πρωτεϊνες που χρειάζεσαι κάθε μέρα. Αυτές οι 8 τροφές είναι υψηλές σε πρωτεϊνη και θα βοηθήσουν το σώμα σου να είναι υγιές και δυνατό.\nΑυγά (6 gr. ανά αυγό)\nΞεκίνα την ημέρα σου σωστά με μία ομελέτα. Αυτή θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να συνεχίσεις την ημέρα σου τουλάχιστον μέχρι το μεσημεριανό.\nCottage Cheese (13 gr ανά μισό φλιτζάνι)\nΑποτελεί ένα τέλειο σνακ. Είναι οικονομικό και περιέχει και ασβέστιο το οποίο είναι καλό για τα κόκκαλά σου. Μπορείς επίσης να το βάλεις σε κρεμώδη πιάτα σου ή να αντικαταστήσεις με αυτό την κρέμα γάλακτος.\nKινόα (8 gr ανά φλιτζάνι μαγειρεμένο)\nΠρόκειται για μία υψηλή σε πρωτεΐνες τροφή η οποία αποτελεί και καλή πηγή σιδήρου και ινών. Χρειάζεται μόλις 20 λεπτά για να μαγειρευτεί και είναι ιδανική τροφή για βραδινό.\nΣπόροι κολοκύθας (7 gr ανά 28 gr)\nΕίναι ένα πολύ εύκολο σνακ το οποίο μπορείς να έχεις μαζί σου και να τρως όποτε θέλεις. Οι σπόροι έχουν πολλές θερμίδες και γι’αυτό καλό είναι να προσέχεις πόσους τρως.\nΑποξηραμένη φασόλια (12 gr. ανά φλιτζάνι)\nΤα φασόλια, οι φακές και τα ρεβίθια είναι μία πεντανόστιμη επιλογή πρωτεϊνών.\nΓιαούρτι (15 gr. ανά κεσεδάκι)\nΠρόκειται για ένα χαμηλό σε θερμίδες σνακ το οποίο μπορείς να φας ανά πάσα στιγμή και να αισθανθείς και πολύ χορτάτη.\nΦυστικοβούτυρο (8 gr. πρωτεΐνης ανά 2 κουταλιές της σούπας)\nΒάλτο στο ψωμί σου αντί για βούτυρο ενώ μπορείς να το βάλεις και σε smoothies. Συνδυασμένο με ένα κρακεράκι είναι το τέλειο σνακ.\nΑμύγδαλα (6 gr. πρωτεΐνης ανά 28 gr)\nΜία μερίδα αμύγδαλα περιλαμβάνει μία χούφτα από αυτά ή 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο αμυγδάλου. Βάλτο σε σαλάτες ή φάε τα αμύγδαλά σου ωμά.\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 19:17 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 19:06 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\n5 Tips για να βάλεις το έλαιο Argan στη καθημερινότητά σου...\nΟρισμένοι αναφέρονται σ΄ αυτό ως το «υγρό χρυσάφι». Προέρχεται από το δέντρο argan, που φυτρώνει στο Μαρόκο. Είναι εξαιρετικά πλούσιο σε ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων λιπαρών οξέων και βιταμίνης Ε, καθιστώντας το ιδιαίτερα ωφέλιμο για τα μαλλιά και το δέρμα.\nΕνυδατικό για το σώμα: είναι ιδανικό για να μαλακώνει και να ενυδατώνει το δέρμα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα καθιστώντας το ιδανικό για να δώσει ένα φυσικό boost στο δέρμα.\nΕνυδατικό για τα μαλλιά: αποδεδειγμένα, το λάδι αργκάν κάνει τα μαλλιά πιο λεία και απαλά. Είναι ιδανικό για την ενυδάτωσή τους ενώ παράλληλα βοηθάει να μειώσεις το φριζάρισμα και την ψαλίδα.\nΑντιγηραντικό: χάρη στη βιταμίνη Ε όχι μόνο ενυδατώνει το δέρμα αλλά μειώνει τις ρυτίδες και δίνει μια λάμψη στην επιδερμίδα.\nΑκμή: ακριβώς επειδή το λάδι argan δεν είναι λιπαρό (παρότι είναι λάδι), βοηθάει να εξισορροπηθεί η λιπαρότητα του δέρματος – νούμερο 1 παράγοντας για τα ξεσπάσματα ακμής. Είναι, επίσης, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά μειώνοντας την φλεγμονή και την ακμή.\nΕγκυμοσύνη: βοηθάει στην καταπολέμηση των ραγάδων. Ενισχύει την ελαστικότητα της επιδερμίδας χάρη στη περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Ε.\nΕνυδατικό για τα χείλη: τώρα που το κρύο έχει πιάσει για τα καλά, τα χειλάκια σου μπορεί να αρχίσουν να σκάνε. Άπλωσε μερικές σταγόνες στα χείλη και άπλωσέ τες καλά.\nΑν σας ενδιαφέρει το προιόν επισκεφτείτε το www.herbsnbeauty.gr\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 00:01 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΓιατί με την Υγεία και την Ομορφιά δεν παίζουμε!!!\nΠολλές φορές το ξύρισμα προκαλεί ερεθισμούς ή και μικρά κοψίματα. Γι’ αυτό θα πρέπει να απλώσετε μια ενυδατική, θρεπτική και αναπλαστική κρέμα μετά το τέλος του.\n– 4 σταγόνες βιταμίνη Ε\n– 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι\n– 1/2 μισό κουταλάκι του γλυκού βαζελίνη\n– 1/2 μισό κουταλάκι του γλυκού Βούτυρο Καριτέ\n– 100ml τζελ αλόης (περίπου)\n– 3 κουτάλια της σούπας αμυγδαλέλαιο\n– 4 κουτάλια της σούπας σπαθόλαδο (βαλσαμέλαιο)\n– 1 μικρό κι 1 μεγάλο σκεύος για μπεν μαρί\n– 1 χτυπητήρι αυγών ή μιξεράκι του φραπέ\n– 1 άδειο βαζάκι\nΑξίζει να σημειωθεί πως όλα τα υλικά που θα χρησιμοποιήσετε για την παρασκευή της κρέμας έχουν ενυδατικές και αναπλαστικές ιδιότητες, ενώ χρησιμοποιούνται ευρέως στη δημιουργία καλλυντικών τόσο σε συνδυασμό με άλλα υλικά, όσο και μόνα τους.\nΠιο συγκεκριμένα, η βιταμίνη Ε έχει αντιφλεγμονώδη δράση, βοηθά στην ανάπλαση των ουλών και αποτρέπει τον σχηματισμό κηλίδων και πανάδων, ενώ παράλληλα συντηρεί το καλλυντικό.\nΤο αιθέριο έλαιο γερανιού έχει την ικανότητα να αφαιρεί τη θερμότητα και τη φλεγμονή, σταματώντας παράλληλα την αιμορραγία και επουλώνοντας την οποιαδήποτε πληγή ταχύτατα. Επίσης, μειώνει το πρήξιμο που προκαλείται από μώλωπες και οιδήματα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία δερματικών μολύνσεων.\nΗ βαζελίνη φυλακίζει στο εσωτερικό της επιδερμίδας την απαραίτητα υγρασία, ενώ το βούτυρο Καριτέ αποκαθιστά την ελαστικότητα της. Και τα δυο αυτά συστατικά όταν συνδυαστούν βοηθούν στην ομογενοποίηση μιας κρέμας.\nΗ αλόη ενυδατώνει, αποτοξινώνει το δέρμα, αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου, ενισχύει τη φυσική άμυνα του δέρματος, βοηθά στην καταπολέμηση φλεγμονών και κάνει την κρέμα μας πιο ανάλαφρη και δροσερή.\nΤο κερί μέλισσας στερεοποιεί την κρέμα.\nΤο αμυγδαλέλαιο προσφέρει τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του όπως η βιταμίνη Α, Β1, Β2, Β6 και Ε, είναι λεπτόρρευστο γεγονός που το κάνει να απορροφάται εύκολα χωρίς να αφήνει αίσθηση λιπαρότητας και είναι μαλακτικό για το δέρμα.\nΤέλος, το σπαθόλαδο είναι γνωστό αντισηπτικό και αντιφλεγμονώδες με άριστες στυπτικές και επουλωτικές ιδιότητες.\nΑρχικά διαλέξτε ένα αποστειρωμένο βαζάκι για να τοποθετήσετε την κρέμα σας. Αν δεν έχετε κάποιο, μπορείτε να αγοράσετε ή να χρησιμοποιήσετε κάποιο παλιό, αφού πρώτα το βράσετε. Επίσης, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε εργαλεία καλά πλυμένα ή καλύτερα αποστειρωμένα.\nΞεκινώντας την παρασκευή της κρέμας σας λιώστε σε μπεν μαρί το κερί. Στη συνέχεια, προσθέστε το σπαθόλαδο και το αμυγδαλέλαιο και ανακατέψτε πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Σβήστε το μάτι της κουζίνας, προσθέστε την βιταμίνης Ε. Μετά, πάρτε το χτυπητήρι, προσθέστε τη βαζελίνη και το βούτυρο καριτέ και ανακατέψτε ξανά. Έπειτα, αφαιρέστε το κατσαρολάκι του μπεν μαρί από το νερό στο οποίο επέπλεε, έτσι ώστε να μειώσετε την θερμοκρασία του και προσθέστε σιγά-σιγά το τζελ αλόης και το αιθέριο έλαιο γερανιού. Ανακατέψτε και πάλι πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και η κρέμα σας είναι έτοιμη. Το μόνο που απομένει πριν την χρησιμοποιήσετε είναι να την αφήσετε να κρυώσει.\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 20:23 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 19:54 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nTop secret... 10 τροφές για να μείνετε πάντα νέες!!!\n1. Δαμάσκηνο: Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης\n2. Μάραθος:Προλαμβάνει τη γήρανση των αρτηριών\n4. Κριθάρι: Μας διατηρεί νέους\n5. Κολοκύθα: Προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση\nΠρόσφατη έρευνα Ιταλών επιστημόνων “ανακήρυξε” τη μεσογειακή διατροφή ως το “κλειδί” της μακροζωίας. Η μεσογειακή διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ελαιόλαδο, επεξεργασμένα δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο.\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 19:51 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΣυμπεριλαμβάνεται στην κατηγορία των «υπερτροφών» (super foods), μερικές από τις οποίες είναι: η σπιρουλίνα, η αλόη, η γύρη, το τζίνσενγκ, το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου. Το φυτό Ιπποφαές προσφέρει μια πλειάδα θρεπτικών συστατικών, βιταμινών, ιχνοστοιχείων, λιπαρών οξέων, τα οποία στοιχεία είναι ευεργετικά για την υγεία μας.\nΕνυδατική κρέμα αβοκάντου.... από τα χεράκια σου!!!\n5 κ.σ. λάδι αβοκάντο\nΌταν λιώσουν καλά, αποσύρετε από το μπεν - μαρί (bain-marie) και ρίξτε τα λάδια και την βιταμίνη Ε, ανακατεύοντας με ένα μίξερ χειρός.\nΑν επιθυμείτε κάποιο από τα προϊόντα επισκεφτείτε το www.herbsnbeauty.gr\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 18:49 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 18:37 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 15:35 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΠροσθέστε όλα τα υλικά σε ένα σκούρο μπουκάλι με ελεγχόμενη ροή, και ανακινείστε καλά. Μη ξεχνάτε πριν από κάθε χρήση να το ανακινείτε πάντα .\nΤο λάδι καρύδας είναι ιδανικό για όλους τους τύπους δέρματος ακόμα και για τα λιπαρά, γι' αυτό και σας το προτείνω.\nΑν επιθυμείτε κάποιο προϊόν επισκεφτείτε το www.herbsnbeauty.gr\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 19:57 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 19:18 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\n13 θεραπευτικές ιδιότητες που δεν ξέρατε για το αλάτι των Ιμαλαΐων\nΤο ορυκτό αλάτι Ιμαλαίων δημιουργήθηκε εδώ και εκατομμύρια χρόνια όταν εξατμίστηκαν οι πρώτοι ωκεανοί και θεωρείται πιο υγιεινό από το κοινό επιτραπέζιο αλάτι, διότι δεν περιέχει πρόσθετα ή χημικές ουσίες, δηλαδή είναι μια φυσική ουσία. Έχει ροζ χρώμα, είναι αγνό και καθαρό , ανέπαφο από τις τοξίνες και τους ρύπους που διαποτίζουν το αλάτι των ωκεανών, εξορύσσεται και ξεπλένεται με τα χέρια και στεγνώνει φυσικά στον ήλιο.\nΜε την υψηλή του περιεκτικότητα σε 84 ιχνοστοιχεία και την ελάχιστη επεξεργασία σε χημικές ουσίες παρέχει τις εξής ιδιότητες:\n1) Ελέγχει και ρυθμίζει τα επίπεδα του νερού στο σώμα, καταπολεμόντας την κατακράτηση υγρών και τα οιδήματα, διότι συμβάλλει στην απορρόφηση του καλίου.\n2) Απομακρύνει τις τοξίνες και αποτοξινώνει τον οργανισμό\n3) Βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών στοιχείων των τροφίμων στο εσωτερικό του εντερικού σωλήνα.\n4) Βοηθά στη σωστή και υγιή λειτουργία των αγγείων, του αναπνευστικού συστήματος καθώς και την κυκλοφορία του αίματος.\n5) Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα\n6) Αναζωογονεί και παρέχει ισορροπία στα κύτταρα\n7) Ρυθμίζει την πέψη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή πίεση\n8) Ενυδατώνει το δέρμα και καταπολεμά τα σημάδια της γήρανσης\n9) Δυναμώνει και ενισχύει τα οστά\n10) Μειώνει τις μυικές κράμπες\n11) Βελτιώνει και ηρεμεί τις διαταραχές ύπνου\n12) Προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα\n13) Συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία της χολής και των νεφρών.\nΑκόμα, το αλάτι των Ιμαλαίων έχει θεραπευτικές ιδιότητες για πεπτικές διαταραχές,εξαφανίζει τα προβλήματα ακμής και ψωρίασης, δρα στην καλή υγεία των δοντιών, αντιμετωπίζει τους πονοκεφάλους, τον πονόλαιμο και τα προεμμηνορροικά συμπτώματα. Τέλος, είναι ιδανικό για να επιλύσει προβλήματα όπως: μολύνσεις σε αυτιά, μολύνσεις από μύκητες των ποδιών και ταυτόχρονα αποτελεί το γιατρικό για τους εμέτους και τις ζαλάδες λόγω ταξιδιών.\nΚαταναλώνουμε το ροζ αλάτι των Ιμαλαίων και το αντικαθιστούμε από τα κοινά επιτραπέζια είδη αλατιού, καθώς δεν ξεχνάμε να έχουμε πάντα μέτρο στην ποσότητα για να προσλάβουμε τις θρεπτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες.\nΓράφει η Ιωάννα Αχλάτη, φοιτήτρια Διαιτολογίας-Διατροφολογίας\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 16:42 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 16:17 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 20:21 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΒοdy scrub με ανανά....Διώχνει τα νεκρά κύτταρα και θρέφει το δέρμα\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 19:15 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nO Ιπποκράτης (460-377 π.Χ.), ο «πατέρας της ιατρικής», υιοθέτησε τη χρήση των φύλλων παντζαριού για να επουλώνει τις πληγές\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 21:27 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΑναρτήθηκε από pepi tsotina στις 12:05 Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση


Toong Mao Resort Guanzilin Ιδιοκτησίες : Κάντε κράτηση τώρα\nToong Mao Resort Guanzilin Tainan : Άμεση επιβεβαίωση και χαμηλές τιμές για Toong Mao Resort Guanzilin, Tainan με την Agoda. Για εκείνους που θέλουν να απολαύσουν τα αξιοθέατα και τους ήχους της πόλης Tainan, το Toong Mao Resort Guanzilin είναι η ιδανική επιλογή. Από εδώ, οι επισκέπτες μπορούν να έχουν άμεση πρόσβαση σε όλα\nΓια εκείνους που θέλουν να απολαύσουν τα αξιοθέατα και τους ήχους της πόλης Tainan, το Toong Mao Resort Guanzilin είναι η ιδανική επιλογή. Από εδώ, οι επισκέπτες μπορούν να έχουν άμεση πρόσβαση σε όλα όσα η πόλη έχει να προσφέρει. Καθόλου λιγότερο εντυπωσιακή δεν είναι η πρόσβαση του ξενοδοχείου σε εκατοντάδες αξιοθέατα και ορόσημα της πόλης όπως τα Θερμή Πηγή Γκουανζιλίνγκ.\nΤο Toong Mao Resort Guanzilin προσφέρει επίσης πολλές εγκαταστάσεις για να εμπλουτίσετε την διαμονή σας στη Tainan. Για να ονομάσουμε μόνο λίγες από τις εγκαταστάσεις του ξενοδοχείου, υπάρχουν τα δωρεάν WiFi σε όλα τα δωμάτια, 24ωρη ρεσεψιόν, ασύρματη σύνδεση Wi-Fi σε δημόσιους χώρους, χώρος στάθμευσης οχημάτων, εστιατόριο.\nΕλάτε σε ένα από τα 79 φιλόξενα δωμάτια και ξεφύγετε από τα άγχη της ημέρας με μια ευρεία γκάμα ανέσεων, όπως επίπεδη τηλεόραση, ασύρματη σύνδεση internet (δωρεάν), δωμάτια για μη καπνίζοντες, κλιματισμός, υπηρεσία αφύπνισης, που θα βρείτε σε ορισμένα από αυτά. Το ξενοδοχείο προσφέρει μια άριστη ποικιλία ψυχαγωγικών εγκαταστάσεων, όπως τα γυμναστήριο, μπανιέρα με ιαματικό νερό, σπα, παιδότοπος, πινγκ-πονγκ. Έξοχες υπηρεσίες και μια εξαιρετική τοποθεσία κάνουν το Toong Mao Resort Guanzilin την ιδανική βάση από όπου θα απολαύσετε την παραμονή σας στη Tainan.\nNo.28, Guanziling, Μπάι Ντίστρικτ, Tainan, Ταϊβάν, 732\nThe swimming pool will be closed every Thursday for maintenance.\nThe swimming pool will be closed for maintenance every Tuesday and Thursday from December 1, 2016 to February 28, 2017.\nMutsun Spring Resort Περισσότερες λεπτομέρειες\nGuanziling Lin Kuei Yuan Hot Spring Resort Περισσότερες λεπτομέρειες\nChinya Hotspring Hotel Περισσότερες λεπτομέρειες\nThe Kings Garden Villa Περισσότερες λεπτομέρειες\nΣχετικά με Fairy Lake Leisure Farm B & B (Fairy Lake Leisure Farm B & B) Περισσότερες λεπτομέρειες\nAtunas Holiday Country Resort Περισσότερες λεπτομέρειες\nΣχετικά με SongYouf B&B (SongYouf B&B) Περισσότερες λεπτομέρειες\nHOTEL CHAM CHAM (Hotel Cham Cham) Περισσότερες λεπτομέρειες\nPoetry Floriculture RV Resort Περισσότερες λεπτομέρειες\nAli Mountain Oriental Pearl International Hotel Περισσότερες λεπτομέρειες\nRenyi Lake Hotel Περισσότερες λεπτομέρειες\nReny Lake Warm Hostel Περισσότερες λεπτομέρειες\nYundeng Landscape Hotel Περισσότερες λεπτομέρειες\nLong Ju Yuan Περισσότερες λεπτομέρειες\nF Hotel - Alishan Περισσότερες λεπτομέρειες\nHer Home Spa Motel Daya Περισσότερες λεπτομέρειες\nNANKA EXPRESS HOTEL Περισσότερες λεπτομέρειες


Χάλκη: Το πρώτο ενεργειακά πράσινο νησί της χώρας - Taxi & Driver\nΧάλκη: Το πρώτο ενεργειακά πράσινο νησί της χώρας\nΗ ηλεκτροκίνηση είναι το μέλλον, με όλες τις Ευρωπαϊκές χώρες να κάνουν προσπάθειες ένταξης αυτού του τρόπου μετακίνησης στην καθημερινότητα των πολιτών. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, λοιπόν, η Ελλάδα, με την βοήθεια μεγάλων εταιρειών και ομίλων, προσπαθεί να δημιουργήσει το πρώτο ενεργειακά πράσινο νησί. Το νησί της Χάλκης θα γίνει πρότυπο προς μίμηση προς όλα τα κράτη-μέλη της Επιτροπής.\nΓια την επίτευξη αυτού του στόχου, ο Όμιλος Συγγελίδη και η Citroen προσέφεραν δωρεάν ηλεκτρικά οχήματα για την εξυπηρέτηση των αναγκών του Δήμου της Χάλκης. Παράλληλα, η εταιρεία υποσχέθηκε μειωμένες τιμές στα ηλεκτρικά αυτοκίνητα, σε όσους κατοίκους και επιχειρηματίες του νησιού επιθυμούν να ακολουθήσουν τον δρόμο της ηλεκτροκίνησης.\nΑν θέλετε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την μετάβαση της Χάλκης στην ηλεκτροκίνηση, συνεχίστε την ανάγνωση αυτού του άρθρου.\nΗλεκτροκίνητα οχήματα για Αστυνομία και Λιμενικό από την Citroen\nΗ Citroen και ο Όμιλος Συγγελίδη, θέλησαν να βοηθήσουν την πρωτοβουλία του Υπουργείου Περιβάλλοντος, δωρίζοντας ηλεκτρικά οχήματα σε δημόσιους φορείς του νησιού. Συγκεκριμένα, στο Λιμενικό και την Αστυνομία του Δήμου, η Citroen παραχώρησε το ΑΜΙ, το ë-C4 C-Cross, το ë-SpaceTourer και το ë-Jumpy. Πρόκειται για 4 ηλεκτρικά μοντέλα τα οποία ανήκουν στην κατηγορία “ë-Comfort class” της Citroen, και συμβάλλουν στην μείωση των ατμοσφαιρικών ρύπων που παράγονται από τα αυτοκίνητα.\nΣύμφωνα με τις ανακοινώσεις του Philippe Narbeburu, Citroën Director of European Operations, φαίνεται ότι η εταιρεία και ο Όμιλος Συγγελίδη είναι εξαιρετικά υπερήφανοι που συμμετέχουν σε μία τόσο πρωτότυπη ενέργεια. “Ο στόλος των νέων ηλεκτρικών αυτοκινήτων εξυπηρετεί όλες τις ανάγκες του Δήμου, του Λιμενικού, της Αστυνομίας και της Ενεργειακής κοινότητας της Χάλκης. Με την προσφορά των ηλεκτρικών οχημάτων, η Citroen αντικαθιστά τα αυτοκίνητα συμβατικών κινητήρων που χρησιμοποιούνταν ως τώρα στο νησί”.\nΣτόχος του ομίλου και της εταιρείας, όπως ανέφερε και ο κύριος Δημήτρης Καββούρης, Chief Operating Officer, της Citroen και του Ομίλου, είναι να δημιουργήσουν στο νησί τις κατάλληλες συνθήκες, ώστε όλοι οι πολίτες να συμβάλλουν στην μείωση του κλιματικού αποτυπώματος. Ως αποτέλεσμα θα βελτιωθεί ακόμα περισσότερο η ποιότητα ζωής των κατοίκων, αφού θα μεταβούν σε βιώσιμους τρόπους μετακίνησης. Μάλιστα, με αυτό το τρόπο οι δύο εταιρείες, βοηθούν στην τήρηση της “Πράσινης Συμφωνίας” και στην τελειοποίηση του προγράμματος “GR-eco Islands”.\nΜειωμένες τιμές στα ηλεκτρικά οχήματα για τους κατοίκους του νησιού\nΟ Όμιλος Συγγελίδη και η Citroen υποσχέθηκαν στους κατοίκους και τις επιχειρήσεις του νησιού, μειωμένες τιμές στα ηλεκτρικά οχήματα. Όπως αναφέρει και ο Διευθύνων Σύμβουλος της Citroen, κύριος Vincent Cobée, η πρωτοβουλία που ξεκίνησε στην Χάλκη συμφωνεί απόλυτα με την ιδεολογία της εταιρείας. Στόχος της Citroen είναι να συνδέει τους ανθρώπους μεταξύ τους με τον καλύτερο και οικολογικό τρόπο.\nΤόνισε ότι η εταιρεία υπόσχεται να κάνει την ηλεκτροκίνηση προσβάσιμη στους ανθρώπους καθώς θεωρεί ότι είναι δικαίωμα όλων. Στη συνέχεια του λόγου του επεσήμανε ότι “Οι κάτοικοι του νησιού θα έχουν σημαντική βελτίωση στη καθημερινότητα τους με λιγότερο θόρυβο, καλύτερη ποιότητα αέρα, ένα καθαρότερο περιβάλλον, σε συνδυασμό με χαμηλά κόστη χρήσης”. Όπως ανέφερε, είναι ένας τρόπος για την Citroen και τον Όμιλο Συγγελίδη να βοηθήσει την χώρα στην μετάβαση της προς μία βιώσιμη κινητικότητα.\nΠοιες εταιρείες συμμετέχουν στο πρόγραμμα πράσινης ενέργειας του νησιού;\nΓια την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράμματος “GR-eco Islands”, στο οποίο συμμετέχει το νησί της Χάλκης, ανταποκρίθηκαν άμεσα πολλές εταιρείες, καθώς όλες έχουν ως στόχο, την προστασία του περιβάλλοντος. Πιο συγκεκριμένα, εκτός από την Citroen και τον Όμιλο Συγγελίδη, οι εταιρείες που συνέβαλαν με το έργο τους σε αυτή την καινοτομία, είναι η ALD Automotive, η Akuo Energy Greece και η Omexom/Vinci Energies. Επίσης, συμμετείχε η επιχείρηση Παπαστράτος, η ΔΕΗ και η VODAFONE.\nCitroen Ελλάδα ενεργειακό νησί ηλεκτρικά οχήματα ηλεκτροκίνηση Χάλκη\nΑμβούργο: Πτώση των ετήσιων διαδρομών με ταξί από το 2019-2020\nΌλα όσα πρέπει να ξέρουν οι οδηγοί για τα Τέλη Κυκλοφορίας του 2022


Η ψυχολογία του φόβου στην εποχή της πανδημίας και η αντιμετώπισή του - Usay.gr\nΗ ψυχολογία του φόβου στην εποχή της πανδημίας και η αντιμετώπισή του\nΜάρτιος 28, 2020, 2:41 μμ Μάρτιος 28, 2020\nΓράφει η Μανουσία Κυπραίου\nΚοινωνιολόγος- Κοινωνική Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια\nΌλος ο πλανήτης τις τελευταίες εβδομάδες πλήττεται από τον κορονοϊό. Μέχρι πρόσφατα μπορεί να μας φαίνονταν αδιανόητο ότι ένας ιός θα άλλαζε τόσο δραστικά τη ζωή μας. Είναι, όμως, πραγματικότητα. Σχολεία και χώροι εργασίας έκλεισαν. Σημαντικά γεγονότα ακυρώθηκαν. Δισεκατομμύρια άνθρωποι βρίσκονται σε κατ΄ οίκον περιορισμό. H ζωή όπως την ξέραμε μπήκε σε παύση. Αυτήν την απρόσμενη και δύσκολη πραγματικότητα καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε.\nΤα παράδοξα του κορονοϊού…\nΥπό το πρίσμα της πρωτόγνωρης αόρατης απειλής του κορονοϊού ανατράπηκαν οι σταθερές, τα πρέπει και τα μη, το καλό και το κακό. Η νέα μας καθημερινότητα είναι πλημυρισμένη από παράδοξα.\nΠαράδοξο 1:H «έλλειψη εγγύτητας» έγινε συνώνυμο της «φροντίδας». Για να φροντίσεις τους ανθρώπους που αγαπάς θα πρέπει να μην τους αγκαλιάζεις, να μην τους συναντάς, να μην τους πλησιάζεις. Η προσωρινή απομάκρυνση από αγαπημένα πρόσωπα, κυρίως από τα ηλικιωμένα, δεν αποτελεί παραμέληση πλέον αλλά υπεύθυνη στάση για την προστασία τους.\nΠαράδοξο 2:To σύνδρομο της «άδειας φωλιάς» των γονιών από την στέρηση των παιδιών τους που ενηλικιώνονται έγινε το νέο σύνδρομο της «άδειας φωλιάς» των ενήλικων παιδιών από τους γονείς τους.\nΠαράδοξο 3:Μέχρι πρόσφατα, τα ενήλικα παιδιά παρότρυναν τους ηλικιωμένους γονείς τους να είναι δραστήριοι, να περπατάνε, να μην μένουν κλεισμένοι σπίτι. Πλέον τους εκλιπαρούν στο τηλέφωνο να μην βγουν από το σπίτι.\nΠαραδόξο4: Οι γονείς που συνήθιζαν να προτρέπουν στα παιδιά τους να σταματήσουν να περνούν όλη την ώρα τους μπροστά σε μια οθόνη, να βγούν έξω, να συναντήσουν τους φίλους τους, τώρα προσπαθούν απεγνωσμένα να κρατήσουν τα παιδιά τους μέσα στο σπίτι και οι οθόνες έγιναν ο σύμμαχος τους.\nΠαράδοξο 5: Eνώ η κοινωνικοποίηση συμβάλλει στην αντιμετώπιση στρεσογόνων καταστάσεων, εν μέσω πανδημίας, η κοινωνική απόσταση αποτελεί βασικό τρόπο περιορισμού του ιού και προστασίας των ατόμων.\nΠαράδοξο 6:Πριν τον ιο, πολλά ζευγάρια διαμαρτύρονταν ότι δεν περνούσαν αρκετό χρόνο μαζί. Η δυνατότητα να είναι τώρα περισσότερο μαζί – σίγουρα κάτω από ιδιαίτερες συνθήκες – τους προκάλει άγχος, εκνευρισμό και δυσανασχέτηση.\nΠαράδοξο 7: Όταν αισθανόμαστε ότι μας απειλεί μια κατάσταση τείνουμε να δράσουμε για να την αντιμετωπίσουμε. Σήμερα η καλύτερη αντίδραση είναι το να μην κάνουμε τίποτα παρά μόνο να πλένουμε τα χέρια μας και να μένουμε σπίτι μας.\nΠαράδοξο 8:Συνήθειες που θα τις χαρακτηρίζαμε άλλοτε ως συμπεριφορές ψυχαναγκαστικού τύπου έγιναν επιβεβλημένα μέτρα προστασίας από τον κορονοϊό:20’’ πλύσιμο χεριών, πλύσιμο κάθε φορά από ακουμπάμε μια επιφάνεια, αντισηπτικά, μάσκες, κλπ.\nΌταν τα ψυχικά αποθέματα εξαντλούνται…\nOι απότομες αλλαγές στην καθημερινότητα μας, στις συνήθειες μας, σε προσωπικά και επαγγελματικά σχέδια δημιουργούν ένα ασταθές περιβάλλον που μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος και ψυχική αποσταθεροποίηση.\nΤο γεγονός ότι ούτε έχουμε τον έλεγχο της κατάστασης ούτε γνωρίζουμε πότε θα τελειώσει η πανδημία, μας τρομάζει. Υπάρχει μια γενικευμένη αίσθηση ευθραστότητας, ανασφάλειας και απώλειας της ελευθερίας. Για κάποιους συνανθρώπους μας η κατάσταση είναι πιο περίπλοκη. Για αυτούς που κλείνει η επιχείρησή τους ή τίθεται η επαγγελματική τους δραστηριότητα σε παύση. Για αυτούς που ακυρώνονται σημαντικά σχέδια που ετοίμαζαν καιρό. Για τα ηλικιωμένα άτομα ή τα άτομα με προβλήματα υγείας που βασίζονταν σε φροντιστές. Για αυτούς που μένουν μόνοι τους. Όσο η θεραπεία αργεί να βρεθεί και τα θύματα αυξάνονται, τα ψυχικά αποθέματα εξαντλούνται Η παρατεταμένη αγωνία και η συνεχιζόμενη απειλή σταδιακά αποδυναμώνει ψυχικά ακόμη και τους λιγότερο ευάλωτους ανθρώπους. Η κοινωνική απομόνωση και η απαγόρευση της κυκλοφορίας, αν και αποτελούν ορθώς επιβεβλημένα μέτρα προστασίας της δημόσιας υγείας, αυξάνουν τα ήδη έντονα αρνητικά συναισθήματα. Ο φόβος, ο θυμός, η απογοήτευση, η ανησυχία, το αίσθημα απελπισίας, η αμφισβήτηση του εαυτού, η ευερεθιστικότητα, η αποδιοργανωμένη σκέψη αυξάνονται. Τα αρνητικά αυτά συναισθήματα μπορεί και να σωματοποιούνται. Πονοκέφαλοι, διαταραχές στον ύπνο, διατροφικές διαταραχές, ταχυπαλμία, ναυτία, αναπνευστικές δυσκολίες, στομαχικοί πόνοι, μπορεί να κάνουν την εμφάνιση τους. Μπορεί επίσης να στρέφουν κάποιους σε αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ ή/και σε αύξηση του καπνίσματος. Η ύπαρξη αρνητικών συναισθήματων είναι δικαιολογημένη μέσα στα πλαίσια της παρούσας αγχωγόνας κατάστασης. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε αυτά τα συναισθήματα και να προσπαθήσουμε να τα διαχειριστούμε κατάλληλα, έτσι ώστε να μην αποσταθεροποιηθούμε ψυχικά και διαταραχθεί μακροχρόνια η ψυχική μας υγεία.\nΠως να διαφυλάξουμε την ψυχική μας υγεία…\nΗ διαχείριση αυτής της άνευ προηγουμένου κατάστασης, ιδιαίτερα σε ψυχολογικό επίπεδο, δεν είναι ευκολη. Είναι όμως πολύτιμη. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε κάποιες προτάσεις που θα μπορούσαν να είναι χρήσιμες για τη διαφύλαξη της ψυχικής σας υγείας:\nΠεριορίστε την έκθεση σας σε πληροφορίες για τον κορονοϊό. Προσπαθήστε να βρείτε μια ισορροπία ανάμεσα στο να είστε ενημερωμένοι από υπεύθυνες πηγές (π.χ. ΕΟΔΥ) αλλά όχι υπερφορτωμένοι με πληροφορίες. Μην παρακουθείτε όλη μέρα ειδήσεις και ενημερωτικές εκπομπές. Αποφύγετε ναπληκτρολογείτε τα συμπτώματά σας στο διαδίκτυο.\nΕκφράστε και μοιραστείτε τα αρνητικά συναισθήματα σας. Το κλειδί συχνά για τη μείωση του άγχους, του φόβου, της ανασφάλειας είναι η έκφραση τους σε αγαπημένα πρόσωπα και σε άτομα εμπιστοσύνης. Η παραδοχή και η λεκτικοποίηση των αρνητικών συναισθημάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα κατανοήσετε καλύτερα καθώς και να κάνει τους συνομιλητές σας να παραδεχθούν αντίστοιχα δικά τους συναισθήματα, μειώνοντας της μοναξιά σας μέσα σε αυτά.\nΕστιάστε την προσοχή σας στο «εδώ και τώρα». Προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε από ιδέες και εφιαλτικά σενάρια για το μέλλον.\nΑκολουθήστε μια καθημερινή ρουτίνα. Η αβεβαιότητα και το άγχος περιορίζονται όταν ακολουθούμε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα μέσα στην ημέρα. Δημιουργήστε μια νέα καθημερινή ρουτίνα με συγκεκριμένο ωράριο για την εργασία σας (συγκεκριμένο χώρο εργασίας αν εργάζεστε στο σπίτι), το φαγητό, την ενασχόληση σας με ευχάριστες δραστηριότητες (διάβασμα, ζωγραφική, μουσική ή ότι άλλα σας ταιριάζει), την εποικοινωνία σας με αγαπημένα πρόσωπα.\nΑν διαπιστώσετε ότι η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης αυξάνει την ανησυχία σας (υπάρχουν πολλές ακραίες φωνές και παραπληροφόρηση), μειώστε τον χρόνο που είστε συνδεδεμένοι σε αυτά.\nΕπικοινωνήστε τηλεφωνικά ή με βιντεοκλίση με ανθρώπους που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. Η (οπτικό)ακουστική επαφή μειώνει τα αρνητικά συναισθήματα άγχους και ανησυχίας.\nΕκπαιδεύστε τον εαυτό σας να αποδεχθεί την αβεβαιότητα. Η έλλειψη αντοχής στην αβεβαιότητα μας καθιστά πιο ευάλωτους στο άγχος. Ξεκινήστε κάνοντας μικρά βήματα. Για παράδειγμα, αποφύγετε να απαντήσετε άμεσα σε μηνύματα που έχετε λάβει, αποφύγετε να ελέγχεται συνεχώς το τηλέφωνο σας.\nΑσχοληθείτε με τον εθελοντισμό και την προσφορά. Είτε μέσα στο πλαίσιο μιας ομάδας είτε και ατομικά προσπαθήστε να βοηθήσετε τους συνανθρώπους σας. Για παράδειγμα, αναλάβετε την προμήθεια τροφίμων σε γείτονες σας που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες. Επικοινωνήστε με ηλικιωμένους συγγενείς σας που ξέρετε ότι ζουν μόνοι. Κάντε τον εαυτό σου χρήσιμο στους άλλους.\nΗ άσκηση βοηθάει στην διαχείριση των στρεσογόνων καταστάσεων. Κάντε απλές ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι ή ακολουθήστε κάποιο από τα άπειρα προγράμματα ασκήσεων που είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο. Αν δεν είστε αθηλητικός τύπος, αλλά σας αρέσει η τέχνη, ζωγραφίστε ή παίξτε μουσική.\nΜην υποτιμάτε τις αντοχές σας στις δύσκολες καταστάσεις. Οι άνθρωποι συχνά υπερεκτιμούν τις σοβαρές συνέπειες των δύσκολων γεγονότων και ταυτόχρονα υποτιμούν την ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν και να προσαρμόζονται σε δύσκολες καταστάσεις. Θυμηθείτε, είστε πιο ανθεκτικοί από ό, τι νομίζετε.\nΑν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος, την ανησυχία, τον φόβο σας να μην διστάσετε να απευθυνθείτε σε κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας.\nΗ κρίση αυτή επηρεάζει όλους μας. Μπορεί όμως να αποτελεί μια ευκαιρία για να ενισχύσουμε την ενσυναίσθηση μας, να ενδυναμώσουμε τις σχέσεις μας και να μάθουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Μπορεί επίσης να συμβάλλει στην ενίσχυση των υφιστάμενων κοινωνικών δεσμών, της κοινωνικής αλληλεγγύης, της ατομικής ευθύνης, που αποτελούν τα ισχυρότερα όπλα για την αντιμετώπιση κρίσιμων μεταβάσεων στην ζωή αλλά και απαραίτητα συστατικά μιας καλύτερης ζωής.\nΑς προσπαθήσουμε να κάνουμε το καλύτερο για όλους και ας οδηγήσει αυτη η κρίση σε ένα επιπλέον παράδοξο:ένα ψυχικά επώδυνο γεγονός να μας έχει ενδυναμώσει τόσο σε ατομικό όσο και συλλογικό επίπεδο!\nΜΑΝΟΥΣΙΑ ΚΥΠΡΑΙΟΥνέος κοροναϊόςπανδημίαφόβοςψυχική υγεία


by/ 0 Comments / 5 View / 04/01/2021\nΜε στόχο ο μεταλλαγμένος κορονοϊός που έχει εξαπλωθεί στο Ηνωμένο Βασίλειο, να μην εξαπλωθεί στην κοινότητα, φαίνεται η Κυβέρνηση να αποφάσισε και το νέο αυστηρό lockdown, ενόψει του ανοίγματος σε μια εβδομάδα από σήμερα των σχολείων. Ο εντοπισμός του νέου μεταλλαγμένου στελέχους του SARS-Cov-2 δεν αιφνιδίασε την επιστημονική κοινότητα, όμως το ζητούμενο είναι να μην εξελιχθεί σε “πρωταγωνιστή” ιό, καθώς η αυξημένη κατά 70% μεταδοτικότητά του, αναμένεται να προκαλέσει νέες πιέσεις στο ΕΣΥ.\nΝα αναφέρουμε ότι μέσα στο Σαββατοκύριακο επιβεβαιώθηκε η μετάλλαξη σε 4 κρούσματα κορονοϊού -σύμφωνα με πληροφορίες σε Έλληνες προεχόμενους από το Ηνωμένο Βασίλειο. Ο εντοπισμός τους έγινε σε αεροδρόμιο κατά το έλεγχο με rapid test, την προηγούμενη εβδομάδα, ενώ η διαπίστωση ότι φέρουν το νέο στέλεχος μέσα στο Σαββατοκύριακο, ενώ βρίσκονταν ήδη σε καραντίνα.\nΤην ίδια ώρα μέλη της Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων επισημαίνουν ότι ο ιός ναι μεν μεταδίδεται πιο εύκολα αλλά την ίδια στιγμή δεν φαίνεται να προκαλεί σοβαρότερη νόσηση από Covid-19. Όπως μάλιστα επεσήμανε και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας πρόσφατα, οι προκαταρκτικές αναλύσεις δείχνουν ότι δεν υπάρχει αλλαγή στη σοβαρότητα της νόσου (όπως μετράται από τη διάρκεια της νοσηλείας και τη θνησιμότητα περιπτώσεων 28 ημερών) στο Ηνωμένο Βασίλειο.