Ενοικιασεις Αυτοκινητων Ιωαννινα Φθηνες Τιμες\nΤα Ιωάννινα είναι η πρωτεύουσα και η μεγαλύτερη πόλη της Ηπείρου που βρίσκεται στη βορειοδυτική πλευρά της ηπειρωτικής Ελλάδας. Η αρχαιολογική έρευνα στην περιοχή αποκάλυψε ότι τα Ιωάννινα ήταν οικισμός κατοίκου από την ελληνιστική περίοδο. Κατά τη διάρκεια του 18ου έως του 19ου αιώνα τα Ιωάννινα άνθισαν πραγματικά, κρατώντας την έδρα ενός σχεδόν ανεξάρτητου κράτους, το οποίο κυβερνήθηκε από τον Αλή Πασά της Τεπελένης, ο οποίος επαναστάτησε κατά της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας κατά τη διάρκεια της κατοχής τους για να κρατήσουν τα Ιωάννινα μακριά από τις καταστροφικές τάσεις τους. Σήμερα τα Ιωάννινα θεωρούνται μία από τις ομορφότερες πόλεις της βόρειας Ελλάδας και μία από τις πιο καλλιεργημένες και πλούσιες αριστοκρατικές πόλεις που ευημερούσαν στο εμπόριο αργύρου. Εντυπωσιακό για την ιστορία του και μαγευτικό για τη φυσική του ομορφιά, τα Ιωάννινα βρίσκονται σε υψόμετρο 500 μέτρων πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας στις δυτικές όχθες της λίμνης Παμβώτιδα. Ψηλά αμυντικά τείχη περιβάλλουν την παλιά πόλη προστατεύοντας τα πιο αξιόλογα μνημεία και ιστορικά κτίρια της πόλης. Κατά μήκος της προκυμαίας, ένας υπέροχος δρόμος περιπάτου προσφέρει εκπληκτική θέα στο ηλιοβασίλεμα, καθώς στον πυρήνα της λίμνης βρίσκεται ένα πανέμορφο κατοικημένο νησί. Δεν υπάρχει προτιμώμενη εποχή για να ανακαλύψετε και να εξερευνήσετε την εξαιρετική ομορφιά των Ιωαννίνων και του περιβάλλοντός τους, καθώς μπορούν να απολαύσουν οι επισκέπτες της όλο το χρόνο. Επιπλέον, τα Ιωάννινα είναι προσβάσιμα τόσο δια ξηράς μέσω ενός νέου αυτοκινητόδρομου που συνδέει όλες τις μεγάλες πόλεις της ηπειρωτικής Ελλάδας όσο και αεροπορικώς με τον Κρατικό Αερολιμένα Ιωαννίνων που φιλοξενεί χιλιάδες πτήσεις κάθε χρόνο. Είτε τα σχέδιά σας είναι να μείνετε στην πόλη ή να εξερευνήσετε τις γύρω περιοχές ενοικίαση αυτοκινήτου στα Ιωάννινα θα αποδειχθεί απαραίτητη για τα ταξίδια σας στη βορειοδυτική Ελλάδα.\nΕνοικιαση Αυτοκινητου Ιωαννινα Χωρις Πιστωτικη\nΜόλις φτάσετε στην πόλη με την ενοικίαση αυτοκινήτου σας Ιωάννινα επισκεφθείτε την παλιά πόλη που περικλείεται από τα τείχη της παλιάς πόλης. Ταξιδέψτε στα πλακόστρωτα δρομάκια με πολλά παστέλ χρώματα σπίτια, κομψά αρχοντικά και ιστορικά κτίρια. Επισκεφθείτε το σπίτι του Αρχιεπισκόπου το μοναδικό παλιό αρχοντικό που επέζησε από την πυρκαγιά του 1820 και τον ψηλό πύργο του ρολογιού που βρέθηκε στην κεντρική πύλη του κάστρου των Ιωαννίνων. Το κάστρο βρίσκεται στο νοτιοανατολικό άκρο της πόλης με αρκετά μνημεία μέσα στα τείχη της, όπως Βυζαντινά και Οθωμανικά Λουτρά, Οθωμανική Βιβλιοθήκη, το μεγάλο ιστορικό κτίριο του Σουφάρι Σαράι και δύο ακρόπολη που περιέχουν Εβραϊκή Συναγωγή, τζαμί και τάφο του Αλή Πασά. Καθώς βγαίνετε από τα τείχη της πόλης, πληθώρα καταστημάτων απλώνεται στους δρόμους πουλώντας μια ποικιλία προϊόντων, χειροτεχνίας, ειδών μόδας και κοσμηματοπωλεία, δημοπρατώντας τα διάσημα ασημικά έργα των Ιωαννίνων. Θα συναντήσετε επίσης πολλά μουσεία που αξίζει να επισκεφθείτε, όπως το Εθνογραφικό Μουσείο, το Βυζαντινό Μουσείο, το Μουσείο Αργυροτεχνίας και το Αρχαιολογικό Μουσείο, το οποίο παρουσιάζει μια πλούσια συλλογή από αντικείμενα που βρίσκονται στην πόλη και τις γύρω περιοχές από πολλές περιόδους. Ακολουθήστε το δρόμο μέχρι τον παραλιακό δρόμο με μεγάλη ποικιλία από υπαίθριες καφετέριες, εστιατόρια με θαλασσινά και αρτοποιεία που προσφέρουν τοπικές λιχουδιές.\nΔοκιμάστε τη νόστιμη κουζίνα και τα εκλεκτά γλυκά του κουταλιού για τα οποία είναι διάσημα τα Ιωάννινα. Κάντε μια βόλτα με το πλοίο κατά μήκος της λίμνης και εξερευνήστε το όμορφο σπίτι του νησιού στο ένδοξο Μοναστήρι του Αγίου Παντελεήμονα όπου ο Αλή Πασά πέρασε τις τελευταίες του μέρες περιμένοντας χάρη από τον Σουλτάνο, δυστυχώς, αυτό δεν συνέβη ποτέ και ο Αλή Πασά βρήκε ένα τραγικό θάνατο στα χέρια των Οθωμανών στρατιωτών που Τον αποκεφάλισε. Σήμερα το μοναστήρι είναι πλέον ένα μουσείο που στεγάζει αντικείμενα και κειμήλια του παρελθόντος. Στο νησί θα βρείτε επίσης άλλα έξι μοναστήρια αφιερωμένα σε διάφορους αγίους καθώς και πολλές εκκλησίες, ταβέρνες και καταστήματα δώρων. Καθώς επιστρέφετε στην ηπειρωτική χώρα φροντίστε να επισκεφθείτε το Πέραμα που βρίσκεται 4 χλμ. μακριά από την πόλη και να εξερευνήσετε τις πολλές σπηλιές των Βαλκανίων που είναι διάσπαρτες σε μια έκταση 14.800 τ.μ. /m περιοχή. Στο εσωτερικό των σπηλαίων υπάρχουν εντυπωσιακοί σταλαγμίτες και σταλακτίτες που διαμορφώνονται μέσα σε 1,5 εκατομμύριο χρόνια και διατηρούνται σε σταθερή θερμοκρασία 17 βαθμών Κελσίου καθ' όλη τη διάρκεια του έτους. Μια άλλη τοποθεσία ιστορικής σημασίας που δεν πρέπει να χάσετε είναι ο αρχαιολογικός χώρος της Δωδώνης που βρίσκεται 25 χιλιόμετρα από τα Ιωάννινα. Ανασκαφές στην περιοχή έχουν ανακαλύψει ένα αρχαίο θέατρο, ένα ιερό αφιερωμένο στον Έλληνα θεό Δία και ένα από τα παλαιότερα μάσημα του Ελληνικού Κόσμου που χρονολογείται από τον 2ο αιώνα π.Χ. Ανακαλύψτε όλα αυτά και πολλά άλλα καθώς εξερευνείτε την ομορφιά αυτής της συναρπαστικής πόλης, καθώς και τους θησαυρούς και τους κρυμμένους θησαυρούς που βρέθηκαν στη βορειοδυτική Ελλάδα με το Ioannina rent a car σας.\nΙωαννινα Ενοικιαση Αυτοκινητου με την Imperial\nΙωαννινα Αεροδρομιο Μετσοβο Αρτα


Αλλαγή ρυθμίσεων συμμετεχόντων για μια σύσκεψη στο Teams - Υποστήριξη του Office\nΑλλαγή ρυθμίσεων συμμετεχόντων για μια σύσκεψη στο Teams\nΠαρόλο που οι προεπιλεγμένες ρυθμίσεις συμμετεχόντων καθορίζονται από ένα διαχειριστή IT του οργανισμού, ένας διοργανωτής της σύσκεψης μπορεί να θέλει να τους αλλάξει για μια συγκεκριμένη σύσκεψη. Οι διοργανωτές μπορούν να κάνουν αυτές τις αλλαγές στην ιστοσελίδα επιλογών σύσκεψης.\nΜπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτήν τη σελίδα με διάφορους τρόπους, ανάλογα με το είδος της σύσκεψης.\nΥπάρχουν τρεις διαφορετικοί τρόποι για να έχετε πρόσβαση στις επιλογές σύσκεψης για μια προγραμματισμένη σύσκεψη:\nΣτο Teams, μεταβείτε στην επιλογή Ημερολόγιο , επιλέξτε μια σύσκεψη και, στη συνέχεια, επιλογές σύσκεψης.\nΣε μια πρόσκληση σε σύσκεψη, επιλέξτε "Επιλογές σύσκεψης".\nΣτη διάρκεια μιας σύσκεψης, επιλέξτε "Εμφάνιση από τα στοιχεία ελέγχου της σύσκεψης. Στη συνέχεια, επάνω από τη λίστα των συμμετεχόντων, επιλέξτε "Διαχείριση " .\nΑφού ξεκινήσετε μια σύσκεψη επιλέγοντας "Σύσκεψη τώρα" ( από ένα κανάλι ή από το ημερολόγιό σας):\nΕπιλέξτε "Εμφάνιση από τα στοιχεία ελέγχου σύσκεψης. Θα δείτε μια λίστα με όλους τους στη σύσκεψη.\nΕπάνω από τη λίστα, επιλέξτε "Διαχείριση δικαιωμάτων" να μεταβείτε στις επιλογές σύσκεψης.\nΕπιλογή των εκείνους που μπορούν να παρακάμψουν το χώρο αναμονής\nΩς διοργανωτής της σύσκεψης, μπορείτε να αποφασίσετε ποιος θα συνδέεται απευθείας στις συσκέψεις σας και ποιος θα πρέπει να περιμένει να το κάνει κάποιος.\nΕάν επιλέξετε να περιμένουν άλλα άτομα, εσείς (και οποιοσδήποτε άλλος επιτρέπεται να κάνει αποδοχή ατόμων) θα δείτε μια λίστα με τα άτομα στο χώρο αναμονής. Από εκεί, μπορείτε να επιλέξετε αν θέλετε να τον δεχτείτε ή να τον απορρίψετε.\nΠοιος μπορεί να παρακάμψει το χώρο αναμονής;\nΩς διοργανωτής της σύσκεψης, μόνο εσείς μπορείτε να έχετε άμεση λήψη στη σύσκεψη. Όλοι οι άλλοι θα περιμένουν στο χώρο αναμονής.\nΘέλετε όλοι οι άλλοι να περιμένουν στο χώρο αναμονής μέχρι να είστε έτοιμοι να τους δεχτείτε.\nΆτομα στον οργανισμό μου και επισκέπτες\nΜόνο άτομα στον οργανισμό σας και επισκέπτες (συμπεριλαμβανομένων εκείνων που έχουν διαφορετικούς τομείς ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από τον δικό σας) μπορούν να περιλαμβάνονται απευθείας στις συσκέψεις σας.\nΘέλετε όλα τα εξωτερικά άτομα (οποιοσδήποτε εκτός του οργανισμού σας) να περιμένουν στο χώρο αναμονής, ώστε να μπορείτε να τα εγκρίνετε ένα προς ένα.\nΆτομα στην εταιρεία μου και αξιόπιστες εταιρείες και επισκέπτες\nΜόνο τα άτομα στην εταιρεία σας στο Teams, οι εξωτερικοί συμμετέχοντες από αξιόπιστες εταιρείες και οι επισκέπτες μπορούν να συμμετέχουν απευθείας στις συσκέψεις σας.\nΘέλετε ορισμένα εξωτερικά άτομα να περιμένουν στο χώρο αναμονής, ώστε να μπορείτε να τα εγκρίνετε ένα προς ένα.\nΌλα τα άτομα που έχουν πρόσβαση στη σύνδεση της σύσκεψης περιλαμβάνονται απευθείας στη σύσκεψη, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων που καλούν.\nΔεν θέλετε κάποιος να περιμένει στο χώρο αναμονής. Θέλετε όλοι να μπορούν να συμμετέχουν στις συσκέψεις σας χωρίς συγκεκριμένη έγκριση.\nΕπιτρέψτε στους χρήστες που καλούν μέσω τηλεφώνου να παρακάμπτουν το χώρο αναμονής\nΘα δείτε ένα κουμπί εναλλαγής δίπλα στην επιλογή Να επιτρέψετε πάντα στους καλούντες να παρακάμψουν τον χώρο αναμονής. Όταν αυτή η ρύθμιση είναι ενεργοποιημένη, τα άτομα που καλούν μέσω τηλεφώνου θα συμμετέχουν στη σύσκεψη χωρίς να χρειάζεται να περιμένουν για να τα δεχτεί κάποιος.\nΕπιλέξτε το κουμπί εναλλαγής για να το ενεργοποιήσετε ή να το απενεργοποιήσετε.\nΛήψη ειδοποίησης όταν οι καλούσες συμμετέχουν ή αποχωρούν\nΜπορεί να θέλετε να λαμβάνετε μια ειδοποίηση όταν κάποιος καλεί μέσω τηλεφώνου συμμετέχει ή αποχωρεί από τη σύσκεψη. (Ο διαχειριστής σας μπορεί να έχει ενεργοποιήσει αυτές τις ειδοποιήσεις από προεπιλογή.)\nΓια να αλλάξετε αυτήν τη ρύθμιση, επιλέξτε το κουμπί εναλλαγής δίπλα στην επιλογή "Αναγγελία" όταν οι καλούντες συμμετέχουν ή αποχωρούν;\nΕπιλογή των εκείνους που μπορούν να παρουσιάζουν\nΔείτε τους ρόλους σε μια σύσκεψη του Teams για λεπτομέρειες σχετικά με την επιλογή παρουσιαστών και την αλλαγή του ρόλου ενός χρήστη πριν και κατά τη διάρκεια μιας σύσκεψης.\nΣημείωση: Οι αίθουσες συσκέψεων αποτελούν μέρος του οργανισμού σας, επομένως θα συμμετέχουν σε συσκέψεις με τον ίδιο τρόπο όπως κάθε άλλος λογαριασμός στον οργανισμό σας.\nΑποτροπή κατάργησης της συμμετοχής από τους ίδιους τους συμμετέχοντες\nΓια να αποφύγετε τυχαίους θορύβους και περισπασμούς σε μεγάλες συσκέψεις, μπορεί να θέλετε να αποφασίσετε πότε οι συμμετέχοντες μπορούν να διανείμετε τη σίγαση. Για λεπτομέρειες, ανατρέξτε στο θέμα "Διαχείριση δικαιωμάτων ήχου παρευρισκόμενος" στις συσκέψεις του Teams.\nΓια να αποτρέψετε την κατάργηση σίγασης από τους συμμετέχοντες, απενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής δίπλα στο στοιχείο "Να επιτρέπεται στους συμμετέχοντες η κατάργηση της σίγασης".\nΑπενεργοποίηση της συνομιλίας σύσκεψης\nΜπορεί να θέλετε να απενεργοποιήσετε τη συνομιλία σύσκεψης σε μεγάλες συσκέψεις για να διατηρήσετε την εστίαση στο κύριο θέμα, για παράδειγμα, ή σε συσκέψεις με συμμετέχοντες επισκέπτες, για να αποτρέψετε την ακούσια κοινή χρήση εμπιστευτικών πληροφοριών από τους συμμετέχοντες.\nΥπάρχουν τρεις επιλογές για αυτήν τη ρύθμιση:\nΕνεργοποιημένος (προεπιλογή): Οι συμμετέχοντες μπορούν να συνομιλούν πριν, στη διάρκεια και μετά τη σύσκεψη.\nΑπενεργοποιημένο:Κανείς, συμπεριλαμβανομένου του διοργανωτή, δεν μπορεί να στείλει μηνύματα συνομιλίας.\nΚατά τη διάρκεια της σύσκεψης μόνο:Οι συμμετέχοντες μπορούν να συνομιλούν κατά τη διάρκεια της σύσκεψης. Ο διοργανωτής μπορεί να στείλει μηνύματα οποιαδήποτε στιγμή.\nΓια να αλλάξετε αυτήν τη ρύθμιση, ορίστε μια επιλογή δίπλα στην επιλογή "Να επιτρέπεται η συνομιλία σύσκεψης".


H διαθήκη μιας πόρνης - ένα συγκινητικό απόσπασμα από το «καρνέ μίας εταίρας»\n06 Σεπτεμβρίου 2016 - 14:42\nΤο κείμενο αυτό είναι ένα είδος διαθήκης. ένας αποχαιρετισμός σε νεκρούς και ζωντανούς. Η ζωή, δηλαδή το έσχατο όριό της, μού την είχε στημένη με μια ύστατη πρόκληση, ίσως γιατί έζησα υπερβολικά. εδώ και τρία χρόνια είμαι παγιδευμένη στα δίχτυα του καρκίνου.\nΜέχρι στιγμής του ξεφεύγω πληρώνοντας με μεγάλους πόνους το τίμημα ενός ανένδοτου αγώνα. Σε σχέση με τις δυστυχίες του πλανήτη, δεν είναι τίποτα. Σε σχέση με τις μεγάλες χαρές της ζωής, τις οποίες γεύτηκα χωρίς καμία περιστολή, είναι πολύ σκληρό.\nΑπό το δεκέμβριο του 1995 κι ύστερα δεν έχω πάει με πελάτη. Τον τελευταίο, έναν κοντό ισπανό εργάτη, που μ' επισκεπτόταν καιρό, τον αποκαλούσα κρυφά «το γαριδάκι», μπορείτε να μαντέψετε για ποιο λόγο. Επρεπε να συμπιεστώ σηκώνοντας τα πόδια στο ταβάνι για να τον αισθανθώ να μπαίνει μέσα, και στη συνέχεια να εκσπερματώσει, προσέχοντας κιόλας να μη μου γλιστρήσει. Έδινε τότε, όπως όλοι οι μετανάστες της εργατιάς, πενήντα ελβετικά φράγκα. δεν ήταν κουραστικό, ήταν απλά συγκινητικό, κι έφευγε μες στην καλή χαρά, μ' ένα χαμόγελο ταπεινό και γεμάτο ευγνωμοσύνη, περπατώντας λίγο στραβά, όπως τόσοι άλλοι μετά τον οργασμό, για να πάει να πιει ένα ποτηράκι.\nΉμουν εξήντα έξι ετών όταν σταμάτησα. Σήμερα είμαι εβδομήντα πέντε. Έχω τριάντα χρόνια πορνείας στην πλάτη μου, μαζί με τα διαλείμματα. Η πορνεία είναι τέχνη, φιλανθρωπία, επιστήμη. Το 'χω πει και επαναλάβει και θα το λέω και θα το γράφω μέχρι την τελευταία μου πνοή, στα γαλλικά, στα αγγλικά, στα γερμανικά, ακόμη και στα γερμανικά, ακόμη και στα ιταλικά και στα ισπανικά αν χρειαστεί. Σήμερα, κοιτώντας πίσω, αναλογίζομαι τα τριάντα αυτά χρόνια στο επάγγελμα της πόρνης, που λογοτεχνικά αποκαλούμε «εταίρα» ή «παλλακίδα», με άπειρη νοσταλγία και ευγνωμοσύνη.\nΤα παιδιά μου κι εγώ ζήσαμε με γεμάτο στομάχι. Το ανθρώπινο σώμα, όπου κατοικεί η ψυχή, είναι ένα μουσικό όργανο και η σεξουαλικότητα το δοξάρι του. Με τις αρετές της λεπτότητας και της βιαιότητας πάλλεται και αγγίζει το ζενίθ της ηδονής και της έκστασης. Η μόνη αυθεντική πορνεία είναι εκείνη των μεγάλων καλλιτέχνιδων, οι οποίες, τελειομανείς και τεχνικά καταρτισμένες, εξασκούν αυτή την ιδιαίτερη τέχνη με ευφυΐα, σεβασμό, φαντασία, φιλότιμο, εμπειρία, και επιδίδονται οικειοθελώς σ' αυτή, χάρη σε μια κατά κάποιον τρόπο έμφυτη κλίση: πρόκειται για αληθινές επαγγελματίες οι οποίες συνειδητοποιούν τη δύναμή τους και τα όριά της, ξέρουν να μπαίνουν στη θέση του άλλου, ν' ανακαλύπτουν τις προσδοκίες του, τα άγχη του, τις επιθυμίες του και να τον απελευθερώνουν χωρίς ζημία ούτε για τις ίδιες ούτε για εκείνον.\nΚαμία πόρνη άξια του ονόματός της δεν θα μπορέσει ποτέ ν' απαρνηθεί το παρελθόν της, είναι χαραγμένο στο δέρμα της και στην καρδιά της. Όπως έλεγε και μία φίλη μου του επαγγέλματος στο τηλέφωνο: «εμείς πάντα θα καταπραΰνουμε τους πόνους της ανθρωπότητας».\nΓνώρισα εδώ στη Γενεύη, αργότερα στο Παρίσι και στα διεθνή συνέδριά μας, μεγάλες κυρίες των ελεύθερων ηθών: περήφανες για το ταλέντο τους, λαμπερές, απαστράπτουσες από γοητεία, χιούμορ και ηρωική ανθρωπιά, όλων των ηλικιών, όλων των φυλών, όλων των φύλων, από τις πιο ταπεινές μέχρι τις πιο αριστοκράτισσες, λόγιες, καλλιεργημένες, ή φορώντας απλώς στο πέτο την καρδιά τους, το κουράγιο τους και το κουράγιο τους για τη ζωή. Μονάχα η βία και η απάνθρωπη σκληρότητα που αναγκάζουν τους ανθρώπους, ενήλικες και ανήλικους, να εκπορνεύονται παρά τη θέλησή τους πρέπει να πατάσσονται.\nΕμείς θα καταδικάζουμε αυτή την αδικία με όλες μας τις δυνάμεις, πάντοτε και παντού: διότι δεν ανήκουμε και δεν θ' ανήκουμε ποτέ στην κατηγορία των σκλάβων ή των βασανιστών, ούτε θα υποταχτούμε ποτέ στους νόμους που μας αντιτάσσονται ή στις καταχρήσεις της ηθικής. Είμαστε ελεύθερες και θα παραμείνουμε Ελεύθερες να κάνουμε ό,τι θέλουμε με το σώμα μας, με το πνεύμα μας και το χρήμα που κερδίσαμε με τον ιδρώτα του μουνιού και του μυαλού μας. Ελεύθερες, και σαν αποδημητικά πουλιά με αστραφτερά χρώματα πετούμε πολύ ψηλά πάνω απ' τον απαίσιο βούρκο όπου θα ήθελαν να μας χαντακώσουν.\nΓενεύη, 16 ιανουαρίου 2005\nΗ ζωή μέσα στον παλαιότερο οίκο ανοχής στο Μπαγκλαντές


Τρικυμία εν κρανίω στο υπουργείο Πολιτισμού για την κυριότητα των αρχαιοτήτων | Athens Voice\nΤρικυμία εν κρανίω στο υπουργείο Πολιτισμού για την κυριότητα των αρχαιοτήτων\nΤι απαντά η υπουργός κ. Ζορμπά στην ερώτηση της βουλευτού κ. Χαράς Κεφαλίδου.\nΜυρσίνη Ζορμπά / © INTIME NEWS/ΛΙΑΚΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ\nΠυκνώνουν τα ερωτηματικά για τους χειρισμούς της κυβέρνησης σε ό,τι αφορά στην εκχώρηση των αρχαιοτήτων στο Υπερταμείο.\nΜε απάντηση του Υπουργείου Πολιτισμού, επιρρίπτεται η ευθύνη στην προηγούμενη υπουργό κ. Λυδία Κονιόρδου ενώ οι εξηγήσεις αφήνουν μετέωρο το ερώτημα, ποιος τελικά έχει την κυριότητα στα μνημεία μας. Σε δήλωσή της, η βουλευτής της Δημοκρατικής Συμπαράταξης κ. Χαρά Κεφαλίδου σημειώνει πως «ο ελληνικός λαός και οι τοπικές κοινωνίες μέσω των Δημάρχων τους, με συντονισμένες ενέργειές τους αναζητούν μια συγκεκριμένη απάντηση. Στο δελτίο Τύπου του Υπουργείου σας, τονίζετε ότι «το ΥΠΠΟΑ εργάστηκε συστηματικά το τελευταίο εξάμηνο για την προστασία της κυριότητας και της διαχείρισης των αρχαιοτήτων και της εν γένει πολιτιστικής κληρονομιάς», ‘αδειάζοντας’ ουσιαστικά την προκάτοχό σας, λες και στη δημόσια διοίκηση δεν υπάρχει συνέχεια. Τονίζετε επίσης, μετά βαΐων και κλάδων, ότι «σήμερα ο κύκλος των ενεργειών έκλεισε με επιτυχία». Με το ΦΕΚ (55/τεύχος Β’/ 21.01.2019) όμως που ανακοινώσατε για τα 2.330 μνημεία του ΥΠΠΟΑ συνεχίζουν να υπάρχουν πολλά ερωτηματικά κι αντί η εικόνα να ξεκαθαρίζει θολώνει ακόμη περισσότερο. Αναρωτιέμαι κυρία Υπουργέ, σας πέρασε ποτέ από το μυαλό ότι το Υπουργείο σας ξύπνησε λίγο αργά και αφού προηγήθηκαν οι έντονες αντιδράσεις του συνόλου του ελληνικού λαού και αφού το θέμα είχε πάρει τεράστιες διαστάσεις;\nΣε σχετική ερώτηση που κατέθεσε η κ. Κεφαλίδου, διατυπώνει τα εξής ερωτήματα: «1. Με ποια κριτήρια αυτά τα 2.330 μνημεία του ΥΠΠΟΑ εντάχθηκαν αρχικά στη λίστα εκχώρησης στο Υπερταμείο; 2. Με ποια κριτήρια δεν εκχωρούνται τα συγκεκριμένα μνημεία ενώ παραμένουν όλα τα υπόλοιπα στη λίστα εκχώρησης στο Υπερταμείο; 3. Ποιοι και με ποια κριτήρια αποφασίζουν την ένταξη και την απένταξη μνημείων; 2 4. Το Υπουργείο σας διετέλεσε σωστά το έργο του; Ελέγξατε, ως οφείλατε, τον αρχικό κατάλογο; Και εάν ‘όχι’ έχουν αναζητηθεί τυχόν διοικητικές ευθύνες; Ποιες πρωτοβουλίες θα πάρετε ώστε να μην επαναληφθούν στο μέλλον παρόμοιες καταστάσεις; 5. Και επιτέλους, ποιος είναι ο πλήρης ονομαστικός κατάλογος των 10.000 ακινήτων του Δημοσίου που περνούν στο Υπερταμείο; Είναι η τέταρτη φορά που σας ρωτούμε χωρίς να μας έχετε απαντήσει ποτέ! Γιατί κρύβεστε;»\nΑκόμα και τώρα το υπουργείο δεν ήταν έτοιμο να δώσει λεπτομέρειες για όσα υπόσχεται ότι θα πράξει στο μέλλον, δηλαδή τον αποκλεισμό της διαχείρισης μνημείων, μουσείων και αρχαιολογικών χώρων από τρίτο φορέα, εκτός υπουργείου Πολιτισμού. Αναφέρθηκε ότι σχετική ρύθμιση θα κατατεθεί εντός 15νθημέρου σε νομοσχέδιο του υπουργείου για το Ταμείο Αλληλοβοηθείας, όμως δεν παρουσιάστηκε στους δημοσιογράφους όπως θα έπρεπε. Επομένως, το υπόγειο αλισβερίσι του ΥΠΠΟΑ με το υπουργείο Οικονομικών επί του θέματος, συνεχίζεται. Εάν δεν υπάρξει νομοθετική ρύθμιση για την αποκλειστική διαχείριση και διοίκηση των ακινήτων πολιτιστικού ενδιαφέροντος από το κράτος, είναι υπαρκτός ο σοβαρός κίνδυνος να περάσουν στην ιδιωτική πρωτοβουλία.


FC Nantes ζωντανά αποτελέσματα, πρόγραμμα και σκορ - Ποδόσφαιρο - SofaScore\nFC Nantes ζωντανά αποτελέσματα, πρόγραμμα και σκορ - Ποδόσφαιρο\nΣχετικά με FC Nantes\nFC Nantes ζωντανά αποτελέσματα (και ζωντανή μετάδοση, live streaming βίντεο του αγώνα*), το ρόστερ της ομάδας, πρόγραμμα και αποτελέσματα. FC Nantes αγωνίζεται στον επομενο αγωνα στις 31 Ιουλ 2022 εναντίον Paris Saint-Germain στο Trophée des Champions.\nΌταν ο αγώνας ξεκινά, θα μπορείτε να ακολουθείτε Paris Saint-Germain v FC Nantes ζωντανά αποτελέσματα ζωντανά αποτελέσματα, κατάταξη, αποτελέσματα λεπτό προς λεπτό και στατιστικά αγώνα. Αν ο/η FC Nantes παίζει σε κάποιο από τα δημοφιλέστερα ποδοσφαιρικά πρωταθλήματα ίσως έχουμε βίντεο με τις καλύτερες φάσεις. FC Nantes το προηγούμενο παιχνίδι ήταν ενάντια Saint-Étienne στο Ligue 1 το οποίο έληξε με σκόρ 1 - 1. FC Nantes Η καρτέλα στοιχείων δείχνει τους τελευταίους 100 αγώνες Ποδόσφαιρο αγώνες με στατιστικά και εικονίδια για νίκες/ισοπαλίες/ήττες. Υπάρχουν επίσης όλοι οι προγραμματισμένοι αγώνες της ομάδας FC Nantes που θα λάβουν χώρα μελλοντικά.\nFC Nantes επίδοση & και γραφήματα κατάστασης στο SofaScore Ποδόσφαιρο ζωντανά αποτελέσματα ζωντανά σκορ από έναν μοναδικό αλγόριθμο τον οποίο εφαρμόζουμε με βάση τους 10 τελευταίους αγώνες, στατιστικές, λεπτομερείς αναλύσεις και τις γνώσεις μας. Το γράφημα μπορεί να σας βοηθήσει να στοιχηματίσετε στους αγώνες του FC Nantes όμως έχετε υπόψιν ότι το SofaScore Livescore δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε οικονομική ή άλλη ζημία είτε άμεση είτε έμμεση ως αποτέλεσμα πράξης σχετικής με το περιεχόμενο της ιστοσελίδας.\nΗ τρέχουσα FC Nantes ομάδα είναι:\nΕπιθετικοί: Gor Manvelyan, Abdoul Kader Bamba, Bridge Ndilu, Joe-Loic Affamah\nΜέσος: Moussa Sissoko, Moses Simon, Ludovic Blas, Samuel Moutoussamy, Pedro Chirivella, Marcus Coco, Mohamed Achi, Lohann Doucet\nΑμυντικοί: Jean-Charles Castelletto, Charles Traoré, Abdoulaye Sylla, Fábio, Quentin Merlin, Andrei Girotto, Dennis Appiah, Sébastien Corchia, Nicolas Pallois, Robin Voisine\nΤερματοφύλακες: Alban Lafont, Rémy Descamps, Denis Petrić\nΜπορείς να κάνεις κλίκ σε οποιονδήποτε παίχτη του ρόστερ στα δεξιά και να δεις πληροφορίες για αυτόν όπως την εθνικότητα, την ημερομηνία γέννησής, το ύψος, αγαπημένο πόδι, την θέση, την χρηματική αξία, το ιστορικό των μεταγραφών του κ. τ. λ. Υπάρχουν επίσης στατιστικά για κάθε παίχτη σε όλες τις διοργανώσεις με όλα τα παιχνίδια που έπαιξε ή ξεκίνησε, τα λεπτά συμμετοχής του, τον αριθμό των γκόλ που σκόραρε, των αριθμό των καρτών που δέχθηκε και πολλά ακόμα. Ο πρώτος σκόρερ του/της FC Nantes ενημερώνεται ζωντανά κατά την διάρκεια κάθε παιχνιδιού.\nΤο SofaScore Ποδόσφαιρο ζωντανά αποτελέσματα ζωντανά αποτελέσματα Είναι διαθέσιμο στο iPhone and iPad app, Android app στο Google Play και στο Windows phone app. Μπορείτε να μας βρείτε σε όλα τα καταστήματα σε οποία γλώσσα επιθυμείτε αναζητώντας "SofaScore". Εγκαταστήστε το SofaScore app και ακολουθήστε όλους FC Nantes live score τους αγώνες ζωντανά στο κινητό σας!


Κόστος - woli\nΞεκίνα σήμερα ΔΩΡΕΑΝ!\n30 μέρες δωρεάν δοκιμή και μετά μόνο 2.99 €/μήνα ανά παιδί! *** Xωρίς συνδρομή μέχρι τέλος Μάϊου 2022!\nΗ απλή τιμολογιακή πολιτική μας\n*Προωθητική περίοδος μέχρι το τέλος Μάϊου 2022: Χωρίς συνδρομή και η πλαστική κάρτα Woli ΔΩΡΕΑΝ !\nH δοκιμή 30 ημερών περιλαμβάνει δωρεάν virtual cards για να κάνουν τα παιδιά σας αγορές στο διαδίκτυο. Μπορείτε να δοκιμάσετε τις λειτουργίες του Woli και να απολαύσετε την εμπειρία της εφαρμογής!\nΜετά από αυτό, το Woli παρέχεται με μηνιαία συνδρομή 2,99 € ανά παιδί.\nΓιατί κοστίζει το Woli;\nΤο Woli είναι εργαλείο διαχείρισης χρημάτων και εκπαίδευσης για παιδιά. Το προϊόν μας περιλαμβάνει τραπεζικά εργαλεία, μια μοναδική εφαρμογή για κινητά γεμάτη με λειτουργίες, εξαιρετική υποστήριξη πελατών και εκπαιδευτικό περιεχόμενο πάνω σε βασικές χρηματο-οικονομικές έννοιες.\nΌλα τα κόστη που σχετίζονται με την κατασκευή και τη λειτουργία του Woli αντικατοπτρίζονται στην μηνιαία συνδρομή μας. Θεωρούμε ότι αυτό το κόστος είναι δίκαιο, ως προς την εμπειρία και την αξία που προσφέρουμε στις οικογένειες.\nΑυτή η συνδρομή μας επιτρέπει επίσης να δημιουργήσουμε νέες λειτουργίες για το Woli – όλα με στόχο να χτίσουμε τις οικονομικές γνώσεις και την αυτοπεποίθηση των παιδιών. Όλες οι νέες λειτουργίες θα ενημερώνονται αυτόματα στην Woli εφαρμογή σας!\nΟι χρεώσεις της υπηρεσίας μας\nΠρώτος μήνας ΔΩΡΕΑΝ\nΜηνιαία Συνδρομή ανα Παιδί 2,99€\nVirtual Κάρτα ΔΩΡΕΑΝ\nΠλαστική Κάρτα (μαζί με κόστος αποστολής) 6,99€\nΓέμισμα Λογαρισμού Γονέα με έμβασμα (εκτός χρεώσεων της τράπεζας) ΔΩΡΕΑΝ\nΓέμισμα Λογαρισμού Γονέα με κάρτα (μία φορά το μήνα) ΔΩΡΕΑΝ\nΓέμισμα Λογαρισμού Γονέα με κάρτα (πανω από μία φορά το μήνα) 1% + 0,10\nΜεταφορά Χρημάτων στον Λογαριασμό Παιδιού No Woli fees\nΥποστήριξη πελατών ΔΩΡΕΑΝ\nΜορείτε να δείτε περισσότερα για την τιμολογιακή πολιτική μας στο Woli Terms & Conditions


Η Φρανκφούρτη θα είναι η μεγάλη κερδισμένη σε ενδεχόμενο Brexit | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\nΗ έξοδος της Βρετανίας από την Ε.Ε. θα μπορούσε να αυξήσει κατά 20.000 τις θέσεις εργασίας στον τραπεζικό κλάδο της Φρανκφούρτης.\nΤο ενδεχόμενο εξόδου της Βρετανίας από την Ευρωπαϊκή Ενωση δημιουργεί ευκαιρίες για τις υπόλοιπες χώρες της Ε.Ε. Ενα από τα φλέγοντα ερωτήματα που διατυπώνονται είναι αν σε περίπτωση Brexit θα μπορούσε η Φρανκφούρτη να αναδειχτεί σε παγκόσμιο χρηματοπιστωτικό κέντρο στη θέση του Σίτι του Λονδίνου.\nΣύμφωνα με την Deutsche Welle, στο Λονδίνο εργάζονται σήμερα 700.000 υπάλληλοι στον χρηματοπιστωτικό τομέα. Οσος δηλαδή είναι ο συνολικός πληθυσμός της Φρανκφούρτης, όπου εργάζονται 70.000 άνθρωποι στον χρηματοπιστωτικό τομέα. Στην περίπτωση που οι Βρετανοί αποφάσιζαν να εγκαταλείψουν την Ενωση αναμένεται να καταργηθούν περίπου 100.000 θέσεις εργασίας στον χρηματοπιστωτικό τομέα. Ενα τμήμα από αυτές τις 100.000 θέσεις εργασίας θα μπορούσε να μεταφερθεί στη γερμανική πόλη. «Θεωρώ ότι είναι ρεαλιστικό να μεταφερθούν 20.000 θέσεις εργασίας στη Φρανκφούρτη», λέει στην DW ο κ. Μάρτιν Χέλμιχ, καθηγητής στο School of Finance της Φρανκφούρτης. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Κέντρου Οικονομικών Σπουδών το 69% των στελεχών χρηματοπιστωτικών ινστιτούτων και επιχειρήσεων παροχής υπηρεσιών εκτιμά ότι η Φρανκφούρτη θα έβγαινε κερδισμένη σε περίπτωση Brexit. Γενικότερα, πάντως, οι ερωτηθέντες θεωρούν ότι ενδεχόμενη έξοδος της Βρετανίας θα «ήταν αρνητική για τη Γερμανία, την Ευρώπη και την ίδια τη Βρετανία».\nΓια ποιο λόγο, όμως, θα ήθελαν οι πολυεθνικές τράπεζες να μεταφέρουν μέρος των επιχειρήσεών τους από το Λονδίνο, όπου απολαμβάνουν εξαιρετικό επιχειρηματικό περιβάλλον, στη Φρανκφούρτη; Η απάντηση είναι η πρόσβαση στην ενιαία ευρωπαϊκή αγορά. Σήμερα οι τράπεζες που έχουν την έδρα τους στο Λονδίνο διαθέτουν το λεγόμενο ευρωπαϊκό διαβατήριο, δηλαδή έχουν το δικαίωμα να διενεργούν δοσοληψίες σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ενωσης. Στην περίπτωση που η Βρετανία αποφάσιζε την έξοδό της από την Ενωση, τότε το πιθανότερο είναι ότι το διαβατήριο αυτό δεν θα ίσχυε πλέον ή ότι θα ήταν αντικείμενο διαπραγματεύσεων στο πλαίσιο σύναψης νέων εμπορικών συμφωνιών μεταξύ της Βρετανίας και των πρώην εταίρων της στην Ευρωπαϊκή Ενωση. «Πάντως, σε περίπτωση εξόδου θα αντιδρούσαν οι πολιτικοί και θα φρόντιζαν να διατηρήσουν τις οικονομικές σχέσεις με τη Βρετανία μέσω διμερών συμφωνιών», προβλέπει ο κ. Φρίντριχ Μέτσλερ, επικεφαλής της παλαιότερης ιδιωτικής τράπεζας της Γερμανίας. «Η αλληλεξάρτηση είναι πολύ ισχυρή και κανείς δεν μπορεί να προβλέψει τι επιπτώσεις θα είχε και στις δύο πλευρές της Μάγχης ενδεχόμενο Brexit», συμπληρώνει.


Βιβλιοθήκη - Α.Σ.Τ.Ε.Κ.\nΗ ΑΣΤΕΚ διαθέτει πλήρως οργανωμένη βιβλιοθήκη στις εγκαταστάσεις της καθώς και ηλεκτρονική υπηρεσία\nΚύριος στόχος της Βιβλιοθήκης της ΑΣΤΕΚ είναι η ενίσχυση και η υποστήριξη των εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων της Σχολής και η παροχή εξειδικευμένων πληροφοριών προς τα μέλη της. Η Βιβλιοθήκη της ΑΣΤΕΚ είναι ανοιχτής πρόσβασης και λειτουργεί ως δανειστική. Χρήση του υλικού και των χώρων της Βιβλιοθήκης μπορούν να κάνουν όλα τα μέλη της εκπαιδευτικής κοινότητας της Σχολής, σπουδαστές και εκπαιδευτικοί, καθώς και το ευρύτερο κοινό, το οποίο όμως, δεν έχει δικαίωμα δανεισμού.\nΓια την οργάνωση και την επεξεργασία των τεκμηρίων της Βιβλιοθήκης χρησιμοποιούνται διεθνώς αναγνωρισμένα βιβλιοθηκονομικά πρότυπα. Η τοποθέτηση των τεκμηρίων στα ράφια ακολουθεί το ταξινομικό σύστημα Dewey, το οποίο βασίζεται στο διαχωρισμό της γνώσης σε θεματικές κατηγορίες που ορίζονται με βάση τα δεκαδικό σύστημα αρίθμησης. Για την θεματική οργάνωση του υλικού χρησιμοποιείται το πρότυπο των θεματικών επικεφαλίδων της Εθνικής Βιβλιοθήκης της Ελλάδος.\nΕπιπλέον, για τη συγκρότηση των βιβλιογραφικών εγγραφών χρησιμοποιείται το πρότυπο των Anglo-American Cataloguing Rules (AACR2). Για τη διαχείριση και την πρόσβαση στο υλικό της Βιβλιοθήκης γίνεται χρήση του ολοκληρωμένου πληροφοριακού συστήματος OpenΑΒΕΚΤ, ενώ μέσω της ιστοσελίδας της Σχολής διατίθεται online πρόσβαση στον Ηλεκτρονικό Κατάλογο Αναζήτησης της Βιβλιοθήκης (OPAC).\nΤα μέλη της Σχολής μπορούν να απευθύνονται στο προσωπικό της βιβλιοθήκης για οποιαδήποτε πληροφορία και βοήθεια χρειαστούν\nΗ Βιβλιοθήκη της ΑΣΤΕΚ εξελίσσει τις υπάρχουσες υπηρεσίες της, ενώ παράλληλα αναπτύσσει νέες, πάντα με στόχο την έγκυρη και έγκαιρη πληροφόρηση των μελών της εκπαιδευτικής κοινότητας της Σχολής.\nΗ Βιβλιοθήκη λειτουργεί από Δευτέρα έως Παρασκευή, από τις 08:00 έως τις 16:00.\nΗ Βιβλιοθήκη παραμένει κλειστή κατά τις επίσημες αργίες. Σε έκτακτες περιπτώσεις η Βιβλιοθήκη τροποποιεί το ωράριό της.\nΓια τη διαχείριση και την πρόσβαση στο υλικό της Βιβλιοθήκης γίνεται χρήση του ολοκληρωμένου πληροφοριακού συστήματος OpenΑΒΕΚΤ, ενώ μέσω της ιστοσελίδας της Σχολής διατίθεται online πρόσβαση στον Ηλεκτρονικό Κατάλογο Αναζήτησης της Βιβλιοθήκης (OPAC).\nΙστότοπος ηλεκτρονικής βιβλιοθήκης της ΑΣΤΕΚ\nΣυλλογή - Τεκμήρια\nΗ συλλογή της Βιβλιοθήκης περιλαμβάνει έντυπο και μη έντυπο υλικό. Το έντυπο υλικό αποτελείται από βιβλία, περιοδικά, πληροφοριακό υλικό και διπλωματικές εργασίες. Το μη έντυπο υλικό είναι κυρίως οπτικοακουστικό υλικό και αφορά σε DVDs και CD-ROMs.\nΗ συλλογή βιβλίων αποτελεί τον κύριο όγκο του έντυπου υλικού της Βιβλιοθήκης και καλύπτει θεματικά τα επιστημονικά πεδία που ενδιαφέρουν άμεσα τα μέλη της κοινότητας της Σχολής (Management, Οικονομικά, Μάρκετινγκ, Δίκαιο Μαγειρική κ.ά.). Επιπλέον, υπάρχουν βιβλία ευρύτερου ενδιαφέροντος (Λογοτεχνία, Ιστορία, Τέχνη κ.ά.).\nΗ συλλογή περιλαμβάνει επίσης, περιοδικά, λεξικά, εγκυκλοπαίδειες και άλλα εγχειρίδια στα οποία ο χρήστης μπορεί να ανατρέξει συμπληρωματικά, κατά τη διάρκεια της έρευνας του. Το υλικό αυτό είναι μη δανειζόμενο και η χρήση του μπορεί να γίνει μόνο εντός του χώρου της Βιβλιοθήκης.\nΗ Βιβλιοθήκη διαθέτει και συλλογή με τις πτυχιακές εργασίες που καταθέτουν οι σπουδαστές της Σχολής για την περάτωση των σπουδών τους και αποτελούν μια χωριστή κατηγορία δανειζόμενου υλικού.\nΗ συλλογή της Βιβλιοθήκης είναι διαθέσιμη για δανεισμό με εξαίρεση τα περιοδικά, τα πληροφοριακά βιβλία, τα βιβλία ειδικής φύλαξης και όποιο άλλο υλικό κρίνεται από την Βιβλιοθήκη ως μη δανειζόμενο. Δικαίωμα δανεισμού έχουν όλα τα μέλη της εκπαιδευτικής κοινότητας της Σχολής, (σπουδαστές, καθηγητές, εκπαιδευτικό και διοικητικό προσωπικό, εφόσον υποβάλλουν αίτηση για την εγγραφή τους στην Βιβλιοθήκη και την έκδοση σχετικής κάρτας-μέλους.\nΈκδοση κάρτας- μέλους\nΓια την έκδοση κάρτας-μέλους, απαιτείται η προσκόμιση αστυνομικής ταυτότητας, μια μικρή φωτογραφία τύπου ταυτότητας, κάποιο αποδεικτικό έγγραφο της ιδιότητας του αιτούντος στη Σχολή και η υποβολή της σχετικής έντυπης αίτησης εγγραφής που παρέχεται από Γραφείο Εξυπηρέτησης της Βιβλιοθήκης.\nΗ κάρτα-μέλους και συνεπώς το δικαίωμα δανεισμού, είναι αυστηρά προσωπική και δεν μεταβιβάζεται σε άλλα άτομα. Επίσης, ο χρήστης καλείται να ενημερώνει την Βιβλιοθήκη για κάθε αλλαγή στη διεύθυνση κατοικίας, τα τηλέφωνα ή άλλα προσωπικά του στοιχεία. Τηρείται, τέλος, το δανειστικό απόρρητο. Με την υποβολή της αίτησης εγγραφής, ο αιτών αποδέχεται τους όρους που διέπουν την έκδοση κάρτας-μέλους και τον εσωτερικό κανονισμό της Βιβλιοθήκης.\nΟι σπουδαστές της Σχολής έχουν δικαίωμα δανεισμού τριών (3) τεκμηρίων για δεκαπέντε (15) ημέρες και δικαίωμα μίας (1) ανανέωσης των ήδη δανεισμένων τεκμηρίων για δεκαπέντε (15) επιπλέον ημέρες, με την προϋπόθεση ότι δεν έχουν ζητηθεί από άλλον χρήστη. Το εκπαιδευτικό προσωπικό της βιβλιοθήκης μπορεί να δανειστεί έως πέντε (5) τεκμήρια για τριάντα (30) ημέρες, με δυνατότητα μίας (1) μηνιαίας ανανέωσης, με την προϋπόθεση ότι δεν έχει γίνει κράτηση από άλλον χρήστη.\nΥπάρχει η δυνατότητα ανανέωσης του χρονικού διαστήματος δανεισμού των βιβλίων τηλεφωνικώς, με e-mail ή αυτοπροσώπως. Η ανανέωση γίνεται υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει κράτηση από άλλον χρήστη για το συγκεκριμένο βιβλίο. Επιτρέπεται μία (1) ανανέωση του δανεισμού, ενώ στην συνέχεια τα τεκμήρια θα πρέπει να επιστραφούν. Η ανανέωση ενδείκνυται να γίνεται λίγο πριν τη λήξη της διάρκειας δανεισμού.\nΣε περίπτωση που ένα βιβλίο, τεκμήριο είναι ήδη δανεισμένο, υπάρχει η δυνατότητα να γίνει κράτηση σε αυτό . Έτσι, το μέλος που έχει ήδη δανειστεί το βιβλίο δεν θα έχει τη δυνατότητα να παρατείνει τη διάρκεια δανεισμού, κάνοντας ανανέωση. Με τον τρόπο αυτόν εξασφαλίζεται ότι το μέλος που έκανε την κράτηση θα είναι το επόμενο που θα το δανειστεί. Αν υπάρχουν περισσότερες από μία κρατήσεις για το ίδιο βιβλίο, ακολουθείται σειρά προτεραιότητας. Μόλις επιστραφεί το βιβλίο που έχει γίνει κράτηση, το προσωπικό της Βιβλιοθήκης ενημερώνει το μέλος που έχει πραγματοποιήσει την κράτηση, για την παραλαβή του.\nΕπιπλέον, η Βιβλιοθήκη διατηρεί το δικαίωμα της ανάκλησης υλικού. Ανάκληση είναι η ενέργεια κατά την οποία, σε ειδικές περιπτώσεις, η Βιβλιοθήκη ζητά την άμεση επιστροφή υλικού πριν την ημερομηνία λήξης του δανεισμού του, προκειμένου αυτό να χρησιμοποιηθεί άμεσα και για σύντομο χρονικό διάστημα (1-2 ημέρες) από άλλον χρήστη. Μετά τη χρήση του, το υλικό επιστρέφεται στον αρχικό χρήστη. Οι χρήστες οφείλουν να συμμορφώνονται με αυτήν την ενέργεια.\nΟ χρήστης που χάνει ή επιστρέφει υλικό σε κακή κατάσταση, πρέπει να το αντικαταστήσει. Οι σπουδαστές δεν μπορούν να εγγραφούν σε νέο εξάμηνο αν δεν έχουν επιστρέψει στη Βιβλιοθήκη το υλικό του οποίου έχει λήξει η περίοδος δανεισμού ή δεν το έχουν αντικαταστήσει. Οι τελειόφοιτοι για να πάρουν το πτυχίο τους, οφείλουν να επιστρέψουν στη Βιβλιοθήκη το υλικό του οποίου έχει λήξει η περίοδος δανεισμού.\nΥπάρχει η δυνατότητα διαδανεισμού βιβλίων από την Βιβλιοθήκη της Σχολής Ξεναγών Ηρακλείου, κατόπιν υποβολής σχετικού αιτήματος στην Βιβλιοθήκη της ΑΣΤΕΚ.\nΣτο χώρο της Βιβλιοθήκης υπάρχουν 2 Η/Υ στη διάθεση των σπουδαστών για την υλοποίηση έρευνας στο πλαίσιο των εκπαιδευτικών υποχρεώσεών τους, για αναζήτηση στον ηλεκτρονικό κατάλογο (OPAC) και στο Διαδίκτυο ευρύτερα.\nclosebookmap-markerphonebarssort-descenvelopeinfoaddress-card-ouser-circle-ochevron-downcheckmark-circle linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram


ΑΡΓΟΛΙΔΑ mykines.blogspot.gr: Άδειος Βασίλης...\nΠαιδικό γράμμα το 2000….\n«Αγαπημένε μου Αι Βασίλη φέτος τα Χριστούγεννα θα ήθελα να μου φέρεις τη συλλεκτική έκδοση της Barbie η οποία γιορτάζει και καλωσορίζει τη νέα χιλιετία με μία αστραφτερή κόκκινη τουαλέτα, περίτεχνο χτένισμα και αστραφτερά κοσμήματα. Θέλω ακόμη ένα ποδήλατο για τα διήμερα στο εξοχικό και μία τηλεόραση για το δωμάτιο μου. Θέλω επίσης τις βιντεοκασέτες του Βασιλιά των Λιονταριών, της Ωραίας Κοιμωμένης, του Πίτερ Παν και της Χιονάτης. Τέλος, Άγιε μου Βασίλη φέρε μου ένα αδερφάκι για να έχω να παίζω τα τόσα πολλά παιχνίδια που μου αγόρασαν οι γονείς μου!!!»\n«Άγιε μου Βασίλη φέτος τα Χριστούγεννα θα ήθελα να φέρεις δουλειά στη μαμά και πιο πολλά χρήματα στο μπαμπά. Ακόμη, χρήσιμα θα ήταν λίγα ξύλα για το τζάκι γιατί η μαμά δεν ανάβει τα καλοριφέρ και… «δυο τάρανδους μαζί με ένα έλκηθρο» γιατί οι βόλτες με το αμάξι λιγόστεψαν. Θα ήθελα να μας γεμίσεις το ψυγείο με φαγητά και το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι με κουραμπιέδες, μελομακάρονα και μια γεμιστή γαλοπούλα. Επίσης τις ντουλάπες με καινούρια και ζεστά ρούχα. Μη ξεχάσεις να φέρεις δόντια και φάρμακα για τη γιαγιά και το παππού! Αν μπορείς κάνε πιο πολλά δωμάτια για τους αρρώστους στα νοσοκομεία και σπίτια για όλους αυτούς που βλέπω να κοιμούνται στα παγκάκια. Φέτος αυτό που θα ήθελα πιο πολύ από όλα είναι να βλέπω περισσότερα χαμόγελα γύρω μου.. να μη βλέπω τον κόσμο να τσακώνεται, να θυμώνει με το παραμικρό, να μαίνεται σαν κινητό ηφαίστειο..κάνε Άγιε μου Βασίλη πιο χαρούμενο και πιο ήρεμο τον κόσμο που με περιτριγυρίζει!!! Υ.Γ. Άμα μπορέσεις, φέρε μου ένα παιχνιδάκι -ότι να ναι- δεν έχω απαιτήσεις γιατί ήμουν πολύ καλό παιδί φέτος!»\nΟ Άγιος Βασίλης για πολλά παιδιά αντιπροσωπεύει την εποχή του ρομαντισμού, της αγνής αγάπης, των ονείρων. Είναι εκείνος ο Άγιος που αγαπιέται και θαυμάζεται όσο κανείς άλλος. Ένας παιδικός ήρωας που με το μαγικό του ραβδί ντύνει όλο τον κόσμο με χαμόγελα. Ο πιο δημοφιλής φίλος δια αλληλογραφίας τη περίοδο των Χριστουγέννων. Μόνο στο άκουσμα του, τα πιο απίθανα όνειρα παίρνουν σάρκα και οστά. Τα παιδιά ελπίζουν στον Άγιο Βασίλη, σε αυτόν τον Οικουμενικό Νονό που ποτέ δε τους χαλάει χατίρι και τους χαρίζει πάντα ότι αυτά ποθούν.\nΌμως, ποιος είναι αυτός ο Αι Βασίλης; Υπάρχει; Πού τον είδε η γνωστή αμερικανική εταιρεία αναψυκτικών, η Coca-Cola, και τον παρουσίασε το 1931 με κόκκινη στολή, λευκή γενειάδα και ένα σάκο με δώρα στη πλάτη; Γιατί από φέτος οι έλληνες γονείς έχουν καταπιαστεί με την απομυθοποίηση του; Γιατί τα φετινά Χριστούγεννα φημολογείται ότι δε θα μας επισκεφτεί; Λέτε, να έμεινε και αυτός από καύσιμα; Αυτά είναι μερικά ερωτήματα που δεν ξέρω πότε και αν θα απαντηθούν πλήρως.\nΤο ζητούμενο στη προκειμένη περίπτωση είναι ότι φέτος ο Άγιος Βασίλης δε θα φέρει δώρα στους έλληνες. Η οικονομική στενότητα ,που έχει πλήξει όσο ποτέ τα ελληνικά νοικοκυριά, θα στερήσει φέτος από τα παιδιά τη πολυτέλεια των δώρων τα Χριστούγεννα και τη Πρωτοχρονιά. Τη στιγμή που οι ίδιοι οι γονείς δε παίρνουν «το δώρο των εορτών» και δυσκολεύονται να ανταποκριθούν οικονομικά σε βασικές ανάγκες των παιδιών τους -λόγω γενικευμένων περικοπών στους μισθούς τους- είναι φυσικό να περιορίσουν οτιδήποτε επιβαρυντικό για τον οικογενειακό προϋπολογισμό. Χαρακτηριστική είναι η ιστοσελίδα της αγγλικής εφημερίδας Guardian η οποία απεικονίζει με τραγελαφικό τρόπο τις σκέψεις των Ευρωπαίων για την οικονομική κρίση στη χώρα μας. Η Guardian καλεί φέτος τα Χριστούγεννα τους αναγνώστες της να επιλέξουν να στείλουν τις ευχές τους με μία από τις εορταστικές κάρτες που φιλοτέχνησε ο γελοιογράφος Kipper Williams. Σε μία από αυτές ο Αι Βασίλης περνάει με το έλκηθρο του πάνω από την Αθήνα χωρίς να κάνει στάση. Μάλιστα, όπως φαίνεται καθαρά στο σκίτσο, δίνει εντολή στους τάρανδους να συνεχίσουν ακάθεκτοι το ταξίδι τους με προορισμό άλλες χώρες για να διανέμουν τα δώρα τους. Σύμφωνα με τη παράδοση, ο Αι Βασίλης δεν κάνει δώρα στα παιδιά που έδειξαν αλαζονική και απείθαρχη συμπεριφορά το τρέχον έτος.. και ερωτώ τους Άγγλους.. ένας ολόκληρος λαός δε θα πάρει δώρα επειδή τα «παιδιά» της βουλής δεν ήταν «καλά παιδιά»; Δεν είναι άδικο;!\nΒέβαια, δεν ακούτε και κάτι πρωτότυπο. Το δώρο των Χριστουγέννων, περικόπηκε πολύ πριν έρθουν τα Χριστούγεννα με αυτό το οικονομικό κατρακύλισμα που βιώνουμε. Ωστόσο είναι φανερό, στο γράμμα του παιδιού το 2012, ότι πλέον δεν έχει ανάγκη τόσο τα δώρα και τα υλικά αγαθά όσο την καλή υγεία της οικογένειας του και του κόσμου γύρω του καθώς και τη συλλογική τους ευδαιμονία. Νομίζω ότι ίσως οι καιροί που περνάμε λειτουργούν σαν χαστούκι που σταδιακά μας ξυπνάει από τη χειμέρια νάρκη στην οποία είχαμε πέσει τις τελευταίες δύο δεκαετίες, τότε που η ζωή άρχιζε και τελείωνε βασισμένη στα υλικά αγαθά, τότε που η ευτυχία ήταν άμεσα συνδεδεμένη από το έχειν. Ενδεικτική είναι φέτος το χειμώνα η καμπάνια γνωστού τηλεοπτικού σταθμού ο οποίος αναφέρει ότι «Τα ωραιότερα πράγματα στη ζωή, δεν είναι πράγματα!!!»\nΤελειώνοντας, για όλους εμάς τους Ορθόδοξους χριστιανούς, ο Άγιος Βασίλης είναι ο Μέγας Βασίλειος ο οποίος αφιέρωσε σχεδόν όλη του τη ζωή στη βοήθεια προς τον συνάνθρωπο και γι αυτό θεωρείται ο εμπνευστής και ο πρώτος δημιουργός της οργανωμένης φιλανθρωπίας. Ο Μέγας Βασίλειος πέθανε την 1 Ιανουαρίου του 379. Αυτή η ημερομηνία θεωρείται ότι φέρνει ευλογία και καλή τύχη στη νέα χρονιά. Δεδομένου λοιπόν ότι ο Αι Βασίλης δε θα μας επισκεφτεί φέτος.. λέτε το 2013 να είναι κακότυχο και δυσοίωνο εξαιτίας 300 «κατσικοπόδαρων» κακών «παιδιών» που πάνε σε ένα «σχολείο» που λέγεται Βουλή των Ελλήνων η οποία -μεταξύ μας- μόνο των Ελλήνων δεν είναι;;; Μπορεί τελικά να μας στέρησαν τα «δώρα» των εορτών, δε πρόκειται όμως να μας στερήσουν τις ευτυχισμένες οικογενειακές στιγμές αυτές τις μέρες διότι όπως είπε και ο Ν. Καζαντζάκης «το φως ορκίστηκε να μη παραδοθεί»… ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ!


50 Γυναικεία νεανικά ρούχα για έναν χειμώνα γεμάτο style! | ediva.gr\nΈχεις βαρεθεί να βλέπεις τα ίδια και τα ίδια στα καταστήματα με τα νεανικά ρούχα; Εδώ θα βρεις πολλές προτάσεις για να δεις μοντέρνα σχέδια για όλα τα γούστα. Το καλό είναι ότι στα περισσότερα ρούχα από το κατάστημα Rich Girl Boudoir βγαίνουν και σε μεγάλα μεγέθη και έτσι μπορείς να επιλέξεις ό,τι θες ανεξάρτητα από το σωματότυπό σου.\nΤο ξέρεις, το βλέπεις παντού, το διαβάζεις συνεχώς δεν υπάρχει τίποτα πιο trend από τις ζιπ κιλότ. Τα σχέδια είναι πολλά για να διαλέξεις αυτό που σου πηγαίνει. Ένα φαρδύ παντελόνι προδίδει κομψότητα και αν είναι στο σωστό μήκος μπορεί να χαρίσει και ύψος.\nΓια καθημερινές αλλά σικ εμφανίσεις μπορείς να επιλέξεις ένα στενό παντελόνι που να σταματά λίγο πάνω απ’ τον αστράγαλο. Είναι ότι πιο θηλυκό μπορείς να φορέσεις. Συνδύασέ το με την ψηλοτάκουνή γόβα σου ή τις μπότες σου.\nΓια πιο ροκ εμφανίσεις επίλεξε ένα παντελόνι δερματίνι, το οποίο θα το βρεις σε πολλά χρώματα. Συνδυάζει την απλότητα με την άνεση και την κομψότητα. Φόρεσέ το απ’ το πρωί με τα αρβυλάκια σου μέχρι το βράδυ με τις γόβες σου.\nΤον χειμώνα δεν επιλέγουμε εύκολα να φορέσουμε μια φούστα. Εδώ όμως θα βρεις πολλά σχέδια που θα σε κάνουν να αναθεωρήσεις. Άλλαξε την καθημερινότητά σου, κάνε κομψές τις εμφανίσεις σου με μια μίνι φούστα με σχέδια ή μια μίντι σε στενή γραμμή. Οι φούστες που φτάνουν πάνω από το γόνατο αναδεικνύουν τις καμπύλες και γεμίζουν θηλυκότητα το στυλ σου.\nΜίνι, μίντι ή μάξι, καθημερινό ή βραδινό εδώ θα βρεις τα πάντα. Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα ζεστό, πλεκτό φόρεμα και τις over-the-knee μπότες σου. Εναλλακτικά μπορείς να επιλέξεις ένα μίντι, μακό φόρεμα ή ένα κρεμ λίγο πιο φαρδύ για τα πρωινά σου στη δουλειά ή την απογευματινή βόλτα.\nΌλα αυτά και άλλα πολλά σχέδια μπορείς να βρεις στο ηλεκτρονικό κατάστημα Rich Girl Boudoir. Τηλέφωνα Επικοινωνίας: 2310 615 487 και 6974 583 582\ntagged in Παντελόνια, Φούστες, Χειμώνας\n40 Ιδέες για να αντιγράψεις το στυλ της Κάρι Μπράντσο!


Συχνές ερωτήσεις - Αντλίες θερμότητας | Ανανεώσιμες πηγές ενέργειας, Αναβάθμιση αστικού περιβάλλοντος και Προστασία περιβάλλοντος\nΑπό τους Μηχανικούς Π. Γρυπαίο και Κ. Περάκη της Τεχνικής εταιρείας ΓΕΩΡΥΘΜΙΚΗΣ ATE\nΠως λειτουργεί μια αντλία θερμότητας ;\nΟι αντλίες θερμότητας είναι μηχανές μεταφοράς (και όχι παραγωγής) θερμικής ενέργειας από ένα χώρο με χαμηλότερη θερμοκρασία, σε ένα χώρο με υψηλότερη. Βασίζονται στο φαινόμενο της ψύξης ενός υγρού όταν αυτό εξαερώνεται.\nΤον χειμώνα λοιπόν απορροφά θερμότητα από το περιβάλλον, την ενισχύει προσθέτοντας το θερμικό έργο του συμπιεστή και θερμαίνει το νερό ως την θερμοκρασία που επιλέγουμε και η οποία πρέπει να περνά τους 50οC προκειμένου να εξασφαλιστεί και η ικανοποιητική απόδοση των θερμαντικών σωμάτων .\nΜπορεί να αντικαταστήσει τον λέβητα ;\nΗ αντικατάσταση του λέβητα πετρελαίου με αντλία θερμότητας αποτελεί μια λύση οικολογική, αξιόπιστη ενώ δημιουργεί απίστευτη οικονομία έναντι των υγρών καυσίμων και η δαπάνη της αποσβένεται γρήγορα. Το ζεστό νερό μπορεί να διατίθεται απ’ ευθείας, όπως ακριβώς και σε έναν συμβατικό λέβητα, στο δίκτυο των θερμαντικών σωμάτων ή να αποθηκεύεται πρώτα σε καλά θερμομονωμένη δεξαμενή κατάλληλης χωρητικότητας για να χρησιμοποιηθεί ετεροχρονισμένα στις επιθυμητές ώρες θέρμανσης.\nΤέλος έχουν τη δυνατότητα να αντιστρέφουν τον κύκλο λειτουργίας τους, με αποτέλεσμα αντί θέρμανσης να παράγουν ψύξη και αντίστροφα. Με τον τρόπο αυτό μπορούν να αντικαταστήσουν περισσότερες από μία συσκευές όπως, λέβητες θέρμανσης, κλιματιστικά, θερμοσίφωνες ζεστού νερού. Μπορεί να προστεθεί εύκολα στις υπάρχουσες εγκαταστάσεις κεντρικής θέρμανσης ενώ σε νέες εγκαταστάσεις εξασφαλίζει πλήρη αυτάρκεια για θέρμανση και κλιματισμό και παραγωγή ζεστού νερού χρήσης.\nΤι εννοούμε όταν λέμε βαθμός απόδοσης (COP);\nΓια παράδειγμα μια αντλία θερμότητας με COP=3.5 είναι ικανή να παρέχει 3.5kWh θερμικής ενέργειας καταναλώνοντας 1 kWh ηλεκτρικής ενέργειας.\nΟ βαθμός απόδοσης μιας αντλίας θερμότητας αποτελεί συνάρτηση της εξωτερικής θερμοκρασίας αλλά και της ζήτησης.\nΓια ποιον λόγο επιλέγουμε την υποβοήθηση της αντλίας είτε με τον υπάρχων λέβητα είτε με αντιστάσεις;\nΗ ενίσχυση ενός συστήματος θέρμανσης αντλίας θερμότητας εφαρμόζεται όταν οι θερμοκρασίες περιβάλλοντος πέσουν χαμηλά (κάτω από τους 0oC) καθώς σε αυτές τις θερμοκρασίες, η αποδοτικότητα της αντλίας μειώνεται. Έτσι προκειμένου να εξασφαλιστούν οι συνθήκες άνεσης εντός του κτιρίου, ο μελετητής είτε αυξάνει την ισχύ της μονάδας είτε σχεδιάζει υποστηρικτικά συστήματα σε περιπτώσεις ακραίων συνθηκών.\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις το υποστηρικτικό σύστημα αποτελείται είτε από ηλεκτρικές αντιστάσεις, είτε από εγκατάσταση βοηθητικού λέβητα πετρελαίου ή αερίου.\nΣτα υφιστάμενα σπίτια, προτείνεται να κρατηθεί ο υπάρχων λέβητας- εάν είναι σε καλή κατάσταση- σε υποστηρικτική λειτουργία της αντλίας θερμότητας προκειμένου να μειωθεί η δαπάνη για το σύστημα θέρμανσης.\nΤι είναι η αντιστάθμιση και σε τι ωφελεί;\nΗ αντιστάθμιση είναι ένας αυτοματισμός ο οποίος περιέχεται στην αντλία θερμότητας , το οποίο μέσω ενός ελεγκτή παρακολουθεί συνεχώς τις καιρικές συνθήκες, καθώς και τη θερμοκρασία του νερού του λέβητα και προγραμματίζει την λειτουργία της θέρμανσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, ρυθμίζοντας κατάλληλα τη θερμοκρασία προσαγωγής του νερού με το οποίο τροφοδοτούνται τα σώματα. Με την αντιστάθμιση επιτυγχάνουμε να αποφεύγεται η υπερθέρμανση χώρων οπότε εξασφαλίζουμε τόσο θερμική άνεση για τους κατοίκους όσο και σημαντική εξοικονόμηση ενέργειας.\nΠρακτικά οι αντλίες θερμότητες ενσωματώνουν χρονοδιακόπτη μέγιστης και ελάχιστης θερμοκρασίας, με το οποίο επιλέγουμε τις ώρες της ημέρας κατά τις οποίες επιθυμούμε μεγαλύτερη θερμοκρασία σε σχέση με κάποιες άλλες ώρες που θέλουμε χαμηλότερη θερμοκρασία.\nΥπάρχουν διαφορές μεταξύ των αντλιών θερμότητας??\nΟι αντλίες θερμότητας παρουσιάζουν διαφορές μεταξύ τους τόσο στο τεχνικό κομμάτι όσο και στο οικονομικό.\nη θερμοκρασία εξόδου του νερού\nη θερμική απόδοση (kW)\nη τεχνολογία που χρησιμοποιεί ο συμπιεστής\nτο ψυκτικό υγρό που χρησιμοποιείται\nη ύπαρξη ή όχι εσωτερικής μονάδας, δηλαδή εάν είναι ενιαίες ή διαιρούμενου τύπου\nο βαθμός απόδοσης COP\nΗ επιλογή της κατάλληλης αντλίας πραγματοποιείται ύστερα από ενεργειακή μελέτη από εξειδικευμένο προσωπικό και κάθε περίπτωση θα πρέπει να εξετάζεται μοναδικά.\nΓια ποιο λόγο να επιλέξω αντλία Inverter;\nΗ αρχή λειτουργίας μιας αντλίας θερμότητας τεχνολογίας inverter είναι η ικανότητά που έχει να ρυθμίζει την ταχύτητα του συμπιεστή ανάλογα με την εξωτερική θερμοκρασία με την χρήση ενός μικροεπεξεργαστή. Επίσης η τεχνολογία Inverter αποτρέπει την έναρξη/ παύση λειτουργίας η οποία καταπονεί το μηχάνημα και έχει αρνητικά αποτελέσματα στην άνεση του χώρου.\nΑποτέλεσμα είναι με την χρήση Inverter μονάδων κλιματισμού να επιτυγχάνεται υψηλός βαθμός απόδοσης COP, μεγαλύτερος χρόνος ζωής και εξαλείφονται οι μεγάλες αυξομειώσεις στα φορτία. Αυτό σημαίνει πως τα Inverter κλιματιστικά είναι αθόρυβα, με μικρότερα κόστη λειτουργίας και με λιγότερες βλάβες\nΠως συνδυάζεται η αντλία θερμότητας με τον λέβητα πετρελαίου, με την ενδοδαπέδια θέρμανση και με τα σώματα του σπιτιού μας;\nΟ λέβητας πετρελαίου τον οποίο διαθέτουμε στις οικίες μας συνήθως είναι ρυθμισμένος στους 75οC. H υψηλή αυτή θερμοκρασία του νερού εξυπηρετεί στην άμεση θέρμανση του χώρου με την χρήση σωμάτων. Ωστόσο η διαστασιολόγηση των θερμαντικών σωμάτων κυρίως στο παρελθόν γινόταν με εμπειρικό τρόπο χωρίς κάποια μελέτη θέρμανσης με αποτέλεσμα στις περισσότερες περιπτώσεις τα σώματα είναι υπερδιαστασιολογισμένα. Σε αντίθεση με τον λέβητα, η αντλία θερμότητας είναι σχεδιασμένη για συνεχή λειτουργία με αποτέλεσμα να μην υπάρχει ανάγκη ανάπτυξης τόσο υψηλής θερμοκρασίας . Το σημαντικότερο ρόλο σε μια τέτοια εγκατάσταση παίζει η ορθή διαστασιολόγηση και μελέτη του συστήματος ώστε να εξασφαλιστεί η άρτια συνεργασία της αντλίας θερμότητας είτε με τα θερμαντικά σώματα, είτε με την ενδοδαπέδια θέρμανση είτε με οποιοδήποτε άλλο σύστημα θέρμανσης διαθέτει ο ιδιοκτήτης. Ακόμα και στην περίπτωση πολυκατοικίας η αντλία μπορεί να τοποθετηθεί είτε στην πολυκατοικία στο σύνολό της είτε σε μεμονωμένα διαμερίσματα αυτής..\nΤι περιλαμβάνει όμως ο σωστός υπολογισμός-σχεδιασμός ενός συστήματος με αντλία θερμότητας;\nΑρχικά θα πρέπει να υπολογισθεί σωστά η ισχύς και ο τύπος της αντλίας η οποία θα μπορέσει να καλύψει τις ανάγκες της οικίας σε θέρμανση και ζεστό νερό χρήσης. Θα πρέπει λοιπόν να ληφθεί υπόψη η μέθοδος θέρμανσης στους διάφορους χώρους, οι απώλειες οι οποίες μπορεί να προκύψουν καθώς και οι συνθήκες των εξωτερικών θερμοκρασιών οι οποίες επικρατούν στην περιοχή. Εν συνεχεία μέσω εξειδικευμένων εργαλείων και λογισμικών μπορεί να υπολογισθεί η κατάλληλη αντλία, το κόστος αυτής και η εξοικονόμηση που θα επιτυγχάνεται με την χρήση της άρα και η απόσβεση της επένδυσης.\nΓια την παροχή ζεστού νερού χρήσης θα πρέπει να εξακριβωθεί εάν το υπάρχων boiler πληροί τις προδιαγραφές για να συνεργαστεί με μια αντλία θερμότητας. Σε αντίθετη περίπτωση απαιτείται η αντικατάστασή του.\nΠοια είναι η διάρκεια ζωής μιας αντλίας θερμότητας??\nΗ μέση διάρκεια ζωής μιας αντλίας θερμότητας, σε περίπτωση που έχει σχεδιασθεί άρτια και εφαρμόζεται η τακτική συντήρηση, είναι κοντά στα 20 έτη.\nΤι πλεονεκτήματα προσφέρουν οι..\nΤο βασικότερο πλεονέκτημα των αντλιών θερμότητας είναι ο αυξημένος συντελεστής..


Το 2o Veikou Trail ολοκληρώθηκε! (photos) - Onsports.gr\nOnsports Team\t29 Ιανουαρίου 2018, 13:57\nΤο 2o Veikou Trail ολοκληρώθηκε! (photos)\nΣτην διαδρομή των 10 χιλιομέτρων, στην πρώτη θέση του βάθρου για τους άνδρες ανέβηκε ο Στέλιος Πετρούτσος με 43:20:340. Δεύτερος αναδείχθηκε ο Δημήτρης Ροντόπουλος με 48:55:241 και τρίτος ο Βασίλειος Μακαντάνης με 49:14:707. Στις γυναίκες, νικήτρια ήταν η Iωάννα Χουρίδου με χρόνο 56:52:214. Την ακολούθησε στη δεύτερη θέση η Giuseppina Vecchio με χρόνο 01:03:10:287 ενώ η τριάδα ολοκληρώθηκε με την Μαρία Δελημπάση με χρόνο 01:03:34:878.\n3 λεπτά πριν Έτσι νίκησε ο ΟΦΗ τον Παναιτωλικό (video)\n8 λεπτά πριν ΑΕΚ-Αστέρας Τρίπολης 3-0: Βρήκε τη… συνταγή (photos)\n12 λεπτά πριν To πέναλτι-φάντασμα στο Ξάνθη-Ατρόμητος (video)


Μνήμη του Αγίου Νικολάου του Πλανά στη Μητρόπολη Παροναξίας - ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE\nΚυριακή, 03 Μαρτίου 2019 14:36\nΑρχική » ΝΕΑ » Μνήμη του Αγίου Νικολάου του Πλανά στη Μητρόπολη Παροναξίας\nΤο απόγευμα της ίδιας ημέρας ο Σεβασμιώτατος Ποιμενάρχης μας κ. Καλλίνικος χοροστάτησε στον Πανηγυρικό Εσπερινό και ευλόγησε τους προσφερθέντες Άρτους στον Πανηγυρίζοντα Ιερό Ενοριακό Ναό Αγίων Νικοδήμου του Αγιορείτου και Νικολάου του Πλανά των Ναξίων πόλεως Νάξου, επί τη μνήμη του Αγίου Νικολάου του Πλανά με την συμμετοχή όλων σχεδόν των Ιερέων της νήσου Νάξου.\nΤον Θείο Λόγο κήρυξε ο π. Δωρόθεος Βενετσανόπουλος. Να σημειωθεί ότι προ του “Νυν Απολύεις…“ εψάλησαν για πρώτη φορά ενώπιον της εικόνος του Αγίου Νικολάου του Πλανά τα Εγκώμια του Αγίου, που συνέθεσε λίγο προ της εκδημίας της (+20-1-2019) η μακαριστή Ναξία Θεολόγος –Υμνογράφος Ειρήνη Πολυκρέτη και εκδόθηκαν προσφάτως από την Ιερά Μητρόπολή μας.\nΤο εν λόγω βιβλιαράκι κυκλοφορήθηκε σήμερα και διανεμήθηκε στο Εκκλησίασμα που με κατάνυξη συνέψαλλε καθ’ όλη την διάρκεια της Ακολουθίας των Εγκωμίων. Στον Πανηγυρικό Εσπερινό εκτός των άλλων παρέστησαν ο Βουλευτής Κυκλάδων και τ. Υπουργός κ. Γιάννης Βρούτσης, ο Έπαρχος Νάξου και Αντιπεριφερειάρχης κ. Γιάννης Μαργαρίτης ορισμένοι πολιτευτές του Νομού και άλλοι εκπρόσωποι των Αρχών. Τους ύμνους απέδωσαν δύο χοροί ιεροψαλτών με χοράρχες αντιστοίχως τους Πρωτοψάλτες των Ιερών Ναών Αγίου Νικοδήμου και Μητροπολιτικού Νάξου.\nΕπιμνημόσυνη Δέηση Υπέρ των Πεσόντων Στρατιωτικών στην ΕλευθερούποληΚαιρός πρόγνωση: ΕΜΥ Έκτακτο δελτίο με νεφώσεις - Κυριακή 3 Μαρτίου


Μαριέττα Χρουσαλά - Ολυμπία Χοψονίδου: Αυτή είναι η νέα εμμονή τους\nΑυτό είναι το νέο αγαπημένο τους άθλημα.\n11:30, 12 Οκτωβρίου 21\nΤι θα λέγατε αν μπορούσατε να συμμετέχετε σε ένα άθλημα που συνδυάζει τα καλύτερα στοιχεία του τένις, του σκουός και της ρακέτας; Αν σας αρέσει το τένις, αλλά στην πιο απλή και διασκεδαστική του μορφή, τότε σίγουρα θα πάθετε κι εσείς εμμονή με το padel ή paddle tennis που λατρεύουν σε όλον τον κόσμο. Και φυσικά για τη Μαριέττα Χρουσαλά και την Ολυμπία Χοψονίδου έγινε η νέα εμμονή.\nΤο άθλημα του Padel Tennis παίζεται ευρέως σε όλο τον κόσμο αλλά έχει ιδιαίτερα μεγάλη απήχηση και στην Ευρώπη. Ωστόσο και στην Ελλάδα υπάρχουν ήδη τα πρώτα μεγάλα club για όσους θέλουν να παίξουν. Έχει αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα, κυρίως λόγω της απλότητας αλλά και των ομοιοτήτων που παρουσιάζει με ήδη υπάρχοντα αθλήματα που χρησιμοποιούν ρακέτα.\nΜέσα στον Αύγουστο, είδαμε τον νικητή του Survivor, Σάκη Κατσούλη μαζί με τη Μαριαλένα Ρουμελιώτη και άλλους Survivors να παίζουν Padel Tennis στη Γλυφάδα και συγκεκριμένα στο Olympico Padel Club.\nΜόλις χθες, ο Κωνσταντίνος Βασάλος και η Ευρυδίκη Βαλαβάνη έπαιξαν το ίδιο άθλημα στον Βόλο. Οι δυο τους ανέβασαν φυσικά και στιγμιότυπα από τα παρασκήνια του αγώνα στα stories τους στο Instagram.\nΤέλος, η Μαριέττα Χρουσαλά και η Oλυμπία Χοψονίδουν μπήκαν στο club με τη νέα εμμονή των Ελλήνων celebrities. Η σύζυγος του Βασίλη Σπανούλη, που είναι και μητέρα έξι παιδιών αγαπά τoν αθλητισμό και «κόλλησε» με το padel. Έτσι κάτω από τη φωτογραφία της Μαριέττας Χρουσαλά (από το Λονδίνο) έσπευσε να την ρωτήσει πότε επιστρέφει για να παίξουν και πάλι μαζί.\nΟι δυο μαμάδες φαίνεται πως έχουν δοκιμάσει και στο παρελθόν τις δυνάμεις τους στο padel και τώρα ετοιμάζονται για τον επόμενο αγώνα τους.\nΜΑΡΙΕΤΤΑ ΧΡΟΥΣΑΛΑ ΟΛΥΜΠΙΑ ΧΟΨΟΝΙΔΟΥ


"Ιστορικοσυγκριτικές προσεγγίσεις" - stoabibliou.gr\nΠαρασκευή 17 Μαρτίου 2000\nΠαρουσίαση τού τιμητικού τόμου για τον Ανδρέα Καζαμία με τίτλο: “Ιστορικοσυγκριτικές προσεγγίσεις”, σε επιμέλεια Σήφη Μπουζάκη. Θα μιλήσουν: o κ. Rolland G. Paulston – καθηγητής Παν/μίου Pittsburgh, o κ. Νίκος Μουζέλης – καθηγητής τού London School of Economics, o κ. Δημήτρης Ματθαίου – καθηγητής Παν/μίου Αθηνών και ο κ. Ιωάννης Πυργιωτάκης – καθηγητής Παν/μίου Κρήτης. Το έργο τού τιμώμενου θα παρουσιάσει ο επιμελητής τής έκδοσης κ. Σήφης Μπουζάκης – καθηγητής Παν/μίου Πατρών. Προλογίζουν: ο κ. Μιχάλης Κασσωτάκης – Πρόεδρος Κέντρου Εκπαιδευτικής Έρευνας και ο κ. Αθανάσιος Παπάς – Πρόεδρος της Παιδαγωγικής Εταιρείας Ελλάδος. Συντονίζει ο κ. Διονύσης Κλάδης – ειδικός γραμματέας τού ΥΠΕΠΘ για την Τριτοβάθμια Εκπαίδευση.


Περικλής | Andro\nΜε τι ασχολείσαι; Με την ποδηλασία κυρίως και ό,τι συνεπάγεται γύρω από αυτή. Πιστέψτε με, είναι πάρα πολλά. Τι ώρα ξυπνάς το πρωί; Μεταξύ 7-7:30. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Πίνω νερό. Τι τρως για πρωινό; Ένα από τα αγαπημένα μου είναι ζεστό... Περισσότερα


FW 20’-21’ collection Gant: Το ιδανικό ανδρικό ντύσιμο | attica\nΗ συνεχής εξέλιξη, η συνεχής εκπαίδευση και η προσαρμογή των κλασικών στις εκάστοτε συνθήκες και ανάγκες του κοινού βρίσκονται στο DNA της Gant. Γι’ αυτό και κάθε σεζόν, δεν παραλείπει να περιλαμβάνει στις συλλογές της τα κομμάτια που της χάρισαν μια θέση ανάμεσα στη λίστα με τα αγαπημένα brands των ανδρών, ενώ παράλληλα φροντίζει να τα εκσυγχρονίζει και να προσθέτει μοντέρνες πινελιές. Πρόκειται για ένα brand που, αν και έχει πολύ μεγάλη ιστορία, που ξεκινάει πίσω στο 1949, μοιάζει να μην το αγγίζει ο χρόνος, καθώς παρόλο που παραμένει πιστό στο signature στιλ του, παραμένει πάντα up to date.\nΓια τη Fall/Winter 2020 συλλογή της η Gant παρουσιάζει όλα αυτά τα must haves της ανδρικής γκαρνταρόμπας. Δίνει έμφαση στην κομψότητα και τη λειτουργικότητα ενώ δεν παραλείπει για ακόμα μία σεζόν να χρησιμοποιεί υλικά υψηλής ποιότητας και να προσέχει κάθε λεπτομέρεια. Ξεκινώντας από τα πουκάμισα, που είναι άλλωστε και το πιο iconic κομμάτι της εταιρείας, οι προτάσεις είναι πολλές. Απλά, με πιο casual χαρακτήρα oxford shirts προορίζονται για τις χαλαρές σας εμφανίσεις. Μονοχρωμίες, ενδιαφέροντα καρό και statement prints συνθέτουν μια γκαρνταρόμπα που μπορεί να καλύψει κάθε ανάγκη του σύγχρονου άνδρα. Παράλληλα στη συλλογή συναντάει κανείς και πουκάμισα που προορίζονται για ελαφρώς πιο formal εμφανίσεις, ενώ δεν λείπουν και αυτά που έχουν παιχνιδιάρικο χαρακτήρα και απευθύνονται σε όσους επιλέγουν τη fashion forward οδό.\nΜπλούζες σε στιλ πόλο, πουλόβερ και T-shirts σε πολλές, διαφορετικές παραλλαγές, καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα στιλ και αναγκών για όλη τη σεζόν. Από τις πρώτες δροσερές μέρες του φθινοπώρου, μέχρι τις πολύ κρύες του χειμώνα, επιλέξτε τα tops της Gant που προσφέρονται μεταξύ άλλων και για ενδιαφέρον και πολύ ζεστό layering. Τη λίστα συμπληρώνουν οι φούτερ ζακέτες με φερμουάρ και κουκούλα, σε πολλές αποχρώσεις, αλλά και οι πλεκτές, που μπορούν να συνδυαστούν άψογα και με τα πουκάμισα της συλλογής, για πιο polished εμφανίσεις.\nΤα παντελόνια, φτιαγμένα από ελαφρώς ελαστικό βαμβακερό υλικό, είναι διαθέσιμα σε πολλές αποχρώσεις και έχουν τέλεια εφαρμογή σε όλους τους σωματότυπους. Πρόκειται για μία από τις πιο διαχρονικές και αγαπημένες προτάσεις της Gant, που επαναφέρει κάθε σεζόν μιας και είναι, δικαίως, ένα από τα best sellers της.\nΣχετικά με τα πανωφόρια, οι επιλογές είναι και πάλι ποικίλες. Καλοραμμένα σακάκια παίζουν τον ρόλο των transitional πανωφοριών, ενώ τα διαδέχονται puffer jackets και μάλλινα παλτό και γιλέκα. Η Gant και αυτόν τον χειμώνα φροντίζει να καλύπτει τις ανάγκες του σύγχρονου άνδρα προτείνοντας λύσεις για casual και formal περιστάσεις. Ποιος μπορεί άλλωστε να αντισταθεί σε ένα tailored μπλε σακάκι, ή σε ένα μοντέρνο bomber jacket με κολεγιακό στιλ;\nΤη χειμερινή collection ολοκληρώνει και η σειρά με τα must have ανδρικά αξεσουάρ. Μάλλινα κασκόλ και σκουφάκια αλλά και παπούτσια για όλες τις ώρες συνοδεύουν τα looks της νέας σεζόν και σας βοηθούν να δώσετε την προσωπική σας πινελιά σε κάθε εμφάνιση.\nΣε μια εποχή σαν αυτή που διανύουμε τώρα, που το conscious shopping έχει γίνει προτεραιότητα, δεν έχετε παρά να επενδύσετε σε κομμάτια σαν αυτά της Gant, που είναι βέβαιο πως θα φοράτε για πολλά χρόνια. Το κλασικό άλλωστε είναι πάντα η καλύτερη επιλογή.


Θεραπεία της κήλης της σπονδυλικής στήλης σύμφωνα με τη μέθοδο του Bubnovsky - Βρογχίτιδα August\nΘεραπεία της κήλης της σπονδυλικής στήλης σύμφωνα με τη μέθοδο του Bubnovsky\nΤο όνομα της κήλης συνδέεται με τον εντοπισμό της (ομφαλική, τραχηλική, μηριαία, σπονδυλική, κλπ.). Τα μεγέθη και τα σχήματα μπορεί να είναι διαφορετικά. Εδώ θα βρείτε ένα παρόμοιο άρθρο σχετικά με τις ασκήσεις του Bubnovsky.\nΜία από τις κύριες ταξινομήσεις των σπονδυλικών κήρων βρίσκεται στην περιοχή της θέσης της.\nΚατανομή της κήλης:\nΤράχηλ (4% του συνολικού αριθμού των σπονδυλικών κήρων). Χαρακτηρίζεται από πόνο στο λαιμό, που διέρχεται στη ζώνη των ώμων και των βραχιόνων. Επιπλέον, οι ασθενείς παραπονιούνται για τα μουδιασμένα δάχτυλα, τους σοβαρούς πονοκεφάλους, τη συχνή ζάλη. Παρατηρείται επίσης αύξηση της πίεσης.\nΘωρακικό (31%). Προκαλεί επίμονο πόνο στο στήθος. Κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, ο ασθενής αναγκάζεται να πάρει ανώμαλες στάσεις για να μειώσει τον πόνο. Η συμπτωματολογία της νόσου αυτού του τύπου, κατά κανόνα, συνοδεύεται από καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.\nΟσφυϊκή μοίρα (65%). Ο πιο συνηθισμένος τύπος κήλης. Τα κύρια συμπτώματα: πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, που επιδεινώνεται σε μεγάλο βαθμό από ξαφνικές κινήσεις και σωματική άσκηση. Ο πόνος δίνει στους γλουτούς, στο πίσω μέρος των μηρών και στα κάτω πόδια. Τα πόδια μπορεί να μπερδευτούν, το κατώτατο όριο ευαισθησίας μειώνεται. Σε προχωρημένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει παράλυση.\nΟσφυϊκή κήλη - λιπόμημα (καλοήθης λιπώδης όγκος). Δημιουργείται στον μεσοσπονδύλιο δίσκο, οδηγώντας στην μετατόπιση του πολωμένου πυρήνα που βρίσκεται στον ινώδη δακτύλιο της σπονδυλικής στήλης.\nΟι μελαγχρωστικές κνησμό διαγιγνώσκονται αρκετά συχνά. Είναι επώδυνες, μειώνουν σημαντικά την ελευθερία κινήσεων, μπορούν να οδηγήσουν σε προσωρινή αναπηρία και, σε προχωρημένες περιπτώσεις, σε σοβαρή αναπηρία.\nΤο κύριο σύμπτωμα μιας μεσοσπονδυλικής κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι ο πόνος. Αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα αυτής της ασθένειας, που είναι το πιό πρόωρο σήμα αυτής της παθολογίας.\nΑυξημένος πόνος σε όρθια θέση, καθιστή θέση, κατά τη διάρκεια του βήχα ή με ισχυρούς κραδασμούς (για παράδειγμα, όταν εργάζεστε με διάτρηση, συμπιεστή κλπ.).\nΠυελικός πόνος (ισχιαλγία, "οσφυαλγία") κατά τη διάρκεια σωματικής εργασίας, αιφνίδια κίνηση ή αλλαγή στάσης.\nΕκτός από τον πόνο στην οσφυϊκή κήλη, υπάρχουν:\nΑυτά τα συμπτώματα της νόσου δεν είναι πάντα έντονα, συμβαίνουν συχνά όταν η πάθηση έχει περάσει πολύ από την αρχική φάση και απαιτεί άμεση θεραπεία, μερικές φορές χειρουργική επέμβαση. Χωρίς την κατάλληλη θεραπεία, η κήλη αυξάνεται σταδιακά, προκαλώντας όλο και περισσότερη δυσφορία.\nΆλλα συμπτώματα κήλης\nΗ κήλη της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει απώλεια νεύρου ή να οδηγήσει στο σχηματισμό ριζικού συνδρόμου, το οποίο χαρακτηρίζεται από ατροφία των μυών των ποδιών και των γλουτών, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα. Σχετικά με τη μούδιασμα των χεριών τη νύχτα: τα αίτια και τη θεραπεία, διαβάστε εδώ.\nΗ αδυναμία των μυών καθιστά δύσκολη την άλμα, την οκλαδόν, την ανάβαση στις σκάλες. Με την πάροδο του χρόνου, η ατροφία του μυϊκού ιστού οδηγεί σε ασυμμετρία του σχήματος, που μπορεί να προκαλέσει ισχιαλγία. Η παραμόρφωση μιας οπίσθιας κήλης οδηγεί στη συμπίεση του νωτιαίου μυελού, η οποία μπορεί να προκαλέσει παράλυση των κάτω άκρων (πλήρης έλλειψη κινητικότητας), καθώς και να αποτελέσει πραγματική απειλή για τη ζωή του ασθενούς.\nΓια μια βαθύτερη και λεπτομερέστερη διάγνωση της μεσοσπονδυλικής κήλης, οι ειδικοί συνιστούν να υποβληθούν σε μαγνητική τομογραφία σπονδυλικής στήλης που είναι ύποπτη παθολογίας.\nΑυτή η σύγχρονη, αρκετά ασφαλής μέθοδος ραδιοκυμάτων παρέχει την πληρέστερη εικόνα της νόσου. Η μαγνητική τομογραφία προσδιορίζει το μέγεθος της κήλης, το πλάτος του σπονδυλικού σωλήνα, την παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών και τη συνοδευτική παθολογία. Η ακριβής διάγνωση είναι η βάση της επιτυχούς θεραπείας.\nΑνάλογα με το στάδιο της νόσου και το επίπεδο της παθολογίας, προσφέρονται στους ασθενείς λειτουργικές (χειρουργικές) και συντηρητικές (θεραπευτικές) μέθοδοι για τη θεραπεία της οσφυϊκής κήλης. Τόσο ο ασθενής όσο και ο γιατρός ενδιαφέρονται να αποκλείσουν χειρουργική επέμβαση.\nΟι αναγνωρισμένες συντηρητικές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται ευρέως για τη θεραπεία αυτής της νόσου περιλαμβάνουν:\nΟι μέθοδοι κινητήρων (ιατρική γυμναστική, κλπ.) Εξασφαλίζουν την ενίσχυση και ανάπτυξη του μυϊκού τόνου, αυξάνουν την ανοσία. Πολλές ασκήσεις σχετίζονται με σωματική άσκηση, η οποία μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης του ασθενούς. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται προσεκτικά και υπό την επίβλεψη ειδικών.\nΦυσικοθεραπευτικές μέθοδοι - ήπιες θεραπευτικές διαδικασίες όπως η ρεφλεξολογία, διάφοροι τύποι μασάζ, υπερηχογράφημα, τέντωμα (επέκταση της κορυφογραμμής) και άλλοι.\nΟι ειδικοί δημιουργούν μεμονωμένα προγράμματα που επιτρέπουν την πρόληψη και τη θεραπεία της μεσοσπονδύλιου κήλης χωρίς κίνδυνο για την υγεία του ασθενούς και με τη μέγιστη πιθανότητα απαλλαγής από την παθολογία.\nΩς εκ τούτου, πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν όλο και περισσότερο έναν τόσο προσιτό και αποτελεσματικό τρόπο - την πρόληψη και τη θεραπεία της σπονδυλικής κήλης σύμφωνα με τη μέθοδο του γνωστού γιατρού-ψυχοθεραπευτή Σεργκέι Μιχαηλόβιτς Bubnovsky.\nΟ Δρ. Μ. Μπουμπνόφσκι ανέπτυξε και κατοχυρώνει με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας μια ειδική μέθοδο για τη θεραπεία της παθολογίας του μυοσκελετικού συστήματος σε μια ειδική συσκευή, την οποία ανέπτυξε επίσης (MBT είναι ο πολυλειτουργικός προσομοιωτής Bubnovsky). Αυτή η τεχνική ονομάζεται κινησιοθεραπεία (θεραπεία μέσω της κίνησης).\nΤο γυμναστικό συγκρότημα αποτελείται από διάφορες ασκήσεις, οι κύριες απαιτήσεις για τις οποίες είναι η μέγιστη άνεση και η άνεση για τον ασθενή και η υψηλή αποτελεσματικότητα. Κάθε αρχάριος κίνηση επαναλαμβάνει έως και 10 φορές. Στις πρώτες τάξεις εφαρμόζεται η τεχνική των κινήσεων, της συγκέντρωσης και της σωστής αναπνοής. Σταδιακά, ο ρυθμός και ο αριθμός των επαναλήψεων αυξάνονται.\nΟι τάξεις συνιστώνται να εκτελούν από τρεις έως έξι φορές την ημέρα, διανέμοντας όλες τις ασκήσεις σε διάφορες ομάδες. Ο Δρ Bubnovsky προσφέρει επίσης μια σειρά από σωματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι με δική σας.\nΗ θεραπευτική γυμναστική είναι η ενεργοποίηση των εσωτερικών αποθεμάτων ενός ατόμου για την καταπολέμηση των χρόνιων ασθενειών. Και όπως δείχνει η πρακτική, λειτουργεί με επιτυχία στην εξάλειψη των προβλημάτων του μυοσκελετικού συστήματος.\nΑσθένειες του μυοσκελετικού συστήματος - αυτή είναι μια από τις λίγες παθολογικές αλλαγές που δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα χωρίς ιατρική περίθαλψη. Για παράδειγμα, με μια κήλη στην οσφυϊκή περιοχή, οι σταγόνες, τα πλάνα και τα χάπια ανακουφίζουν από τον πόνο και ανακουφίζουν προσωρινά τα συμπτώματα, αλλά ο κύριος παράγοντας που βοηθάει στην εξάλειψη της παθολογίας είναι η σωστή κίνηση.\nΤο γεγονός είναι ότι για τους ανθρώπους που πάσχουν από σπονδυλική κήλη, η σωματική άσκηση πρέπει να είναι αυστηρά μετρημένη και ικανή. Δεν μπορείτε να ασκείτε ερασιτέχνες και να προχωρήσετε έντονα για αθλήματα.\nΓια την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας αναπτύχθηκαν ειδικά σύμπλοκα φυσικής θεραπείας (φυσικοθεραπεία). Κάθε άσκηση αυτού του προγράμματος θεραπείας είναι ειδικά επιλεγμένη και παρέχει πρόληψη και θεραπεία οσφυϊκής κήλης, καθώς και γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο και βελτίωση της γενικής κατάστασης του ασθενούς.\nΟι ειδικοί πιστεύουν ομόφωνα: η θεραπεία άσκησης είναι μια αποτελεσματική μέθοδος αποκατάστασης, το αποτέλεσμα της οποίας κατά 90 τοις εκατό εξαρτάται από την επιθυμία, την πειθαρχία και την προσπάθεια του ασθενούς. Εκείνοι που ακολουθούν αυστηρά τις συστάσεις, εκτελούν τεχνικά και τακτικά τις ασκήσεις, εγγυώνται ότι θα επιτύχουν σημαντική βελτίωση στην υγεία.\nΑσθένειες των εσωτερικών οργάνων, εφόσον η φυσική θεραπεία μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασής τους.\nΗ γυμναστική Bubnovsky στοχεύει στην επεξεργασία των βαθιών μυών της σπονδυλικής στήλης. Οι ασκήσεις παρέχουν την ευκαιρία να ανακουφιστεί ο σπασμός και να σταματήσει ο πόνος, να βελτιωθεί η ευκαμψία και η κινητικότητα της κορυφογραμμής, να μειωθούν οι εναποθέσεις αλατιού, να ενεργοποιηθεί η κυκλοφορία του αίματος.\nΟι σωστά επιλεγμένες κινήσεις αναστέλλουν την ανάπτυξη μιας κήλης, οδηγούν σε μείωση του μεγέθους της, με αποτέλεσμα οι γειτονικοί παραμορφωμένοι ιστοί να επιστρέψουν σταδιακά στην φυσική θέση.\nΗ διάρκεια της εκπαίδευσης, το εύρος, ο αριθμός επαναλήψεων θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά.\nΚατά τη διάρκεια της άσκησης, είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε στον εντοπισμό της κήλης, για να ελέγξετε την ευημερία σας. Με αυξημένο πόνο, δυσφορία στο κάτω μέρος του σώματος (μούδιασμα, κνησμό, αδυναμία), η άσκηση πρέπει να διακόπτεται και να επισκεφθείτε τον θεράποντα ιατρό.\nΘέση εκκίνησης - σε όλα τα τέσσερα: στηρίζεται στο πάτωμα με αγκώνες και γόνατα. Όλοι οι μύες είναι όσο πιο χαλαροί γίνεται. Εισπνεύστε βαθιά, μην βιάζεστε να κάμψετε την πλάτη με ένα τόξο (έτσι μια χαριτωμένη γάτα αψιδεύει την πλάτη). Εκπνεύστε αργά, λυγίστε την πλάτη σας. Επιστρέψτε στην αρχική θέση.\nΞαπλώστε στην πλάτη σας, τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή. Αργά εκπνέετε, ανασηκώστε απαλά τη λεκάνη πάνω από το πάτωμα, ακουμπώντας στους ώμους και τα πόδια. Εκτελέστε ανόρθωση στο υψηλότερο δυνατό ύψος. Χαμηλώστε τη λεκάνη καθώς εκπνέετε. Κάνετε 20 επαναλήψεις.\nΑρχική θέση: βρίσκεται στην πλάτη σας, τα χέρια πίσω από το κεφάλι σας. Οι αγκώνες κατευθύνονται προς το ανώτατο όριο. Καμφθεί στα γόνατα για να σηκώσει τα πόδια έτσι ώστε οι γοφοί να ήταν κάθετοι στο σώμα. Ο Chin πιέζεται στο στήθος του. Αργά, προσπαθήστε απαλά να φτάσετε στα γόνατα με τους αγκώνες σας. Το κύριο πράγμα - η επιθυμία για σύνδεση, οι αγκώνες αγγίζουν τα γόνατα προαιρετικά. Επαναλάβετε την ανάγκη για ήπια κόπωση. Η υπέρταση δεν επιτρέπεται!\nΑρχική θέση και στα τέσσερα. Λυγίστε προς τα εμπρός χωρίς να λυγίζετε τους αγκώνες σας. Βυθίστε στο μέγιστο. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 20 έως 25 φορές.\nΠεριστροφή. Εκτελέστηκε ύπτια. Βάλτε το αριστερό σας χέρι κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού. Μετακινήστε το δεξί πόδι ομαλά, κάμνοντας στο γόνατό του για να αγγίξετε τον αγκώνα του αριστερού χεριού. Κατά μήκος της ίδιας διαδρομής επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάνετε 15 επαναλήψεις σε κάθε κατεύθυνση.\nΑρχική θέση: καθίστε στο πάτωμα, με τα χέρια στο πίσω μέρος του κεφαλιού του. Ανυψώνοντας εναλλάξ τον δεξιό και τον αριστερό γλουτό, προχωρήστε προς τα εμπρός. Μετακινώντας ομοίως προς τα πίσω, επιστρέψτε στην αρχική θέση.\nΟι προτεινόμενες ασκήσεις είναι αρκετά απλές, μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι. Θα παρέχουν σημαντική ανακούφιση, ανακούφιση από την ένταση, τέντωμα της σπονδυλικής στήλης, αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Αλλά για τη θεραπεία είναι σημαντικό να ολοκληρώσετε μια πλήρη πορεία θεραπευτικής γυμναστικής, η οποία εκτελείται σε ένα μοναδικό προσομοιωτή υπό τη συνεχή επίβλεψη ενός ειδικού.\nΧέρνια της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης: θεραπεία, ασκήσεις του Bubnovsky\nΣήμερα, για τη θεραπεία της σπονδυλικής κήλης, πολλοί γιατροί οπλίζουν μια μέθοδο που αναπτύχθηκε από τον Δρ Σ. Μπουμπνόβσκι (ο ίδιος ο Σεργκέι Μιχαΐλοβιτς το αποκαλούσε κινησιοθεραπεία). Πολλά βιβλία έχουν γραφτεί για αυτή τη μέθοδο, όχι μόνο από τον συγγραφέα, αλλά και από τους πολυάριθμους οπαδούς του. Ένα άλλο όνομα για αυτή τη θεραπευτική τεχνική είναι η προσαρμοστική γυμναστική.\nΗ ουσία της θεραπείας είναι να καταπολεμήσει την υποδυμναμία - μία από τις κύριες αιτίες των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, ιδιαίτερα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η γυμναστική περιλαμβάνει πολλές ασκήσεις ποικίλου βαθμού έντασης. Επιπλέον, ο γιατρός έχει δημιουργήσει έναν ειδικό εξομοιωτή (γνωστός ως πολυλειτουργικός προσομοιωτής Bubnovsky ή MTB για σύντομο χρονικό διάστημα) που βοηθά στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου και της σπονδυλικής εργασίας. Ο πόνος μετά τη θεραπεία εξαφανίζεται, βελτιώνεται η λειτουργικότητα της σπονδυλικής στήλης. Εξετάστε τι είναι η κινησιοθεραπεία.\nΧαρακτηριστικά της μεθόδου Bubnovsky\nΗ θεραπεία μιας κήλης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο συνίσταται όχι μόνο στην εκτέλεση των ασκήσεων, αλλά και στη διάγνωση του μυοσκελετικού συστήματος, που επιτρέπει τον πιο ακριβή προσδιορισμό του εντοπισμού της παθολογίας.\nΌσο για τις ίδιες τις ασκήσεις, αναπτύχθηκαν προσωπικά από τον Σεργκέι Μιχαηλόβιτς. Σας επιτρέπουν να αποκαταστήσετε τη λειτουργικότητα της σπονδυλικής στήλης και να βελτιώσετε τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων στο σύνολό τους. Αξίζει να προσθέσουμε ότι η θεραπεία εκτελείται σε εξωτερικό ιατρείο, στον τρόπο που είναι βολικός για τον ασθενή.\nΌπως γνωρίζετε, ο μυϊκός ιστός έχει τους δικούς του μηχανισμούς για την εξάλειψη του πόνου. Η ουσία των ασκήσεων είναι να συμπεριληφθούν αυτοί οι μηχανισμοί.\nΜε σοβαρό πόνο στην πλάτη, πρέπει να εκτελέσετε όλες τις κινήσεις που μπορεί να κάνει το σώμα. Η παθητικότητα δεν είναι αποδεκτή εδώ. Ίσως η πιο αποτελεσματική άσκηση που υπάρχει στο σπίτι είναι η κίνηση σε όλες τις τέσσερις. Με κάθε κίνηση πρέπει να κάνετε "Ha" στην εισπνοή και τα βήματα πρέπει να τεντωθούν στο μέγιστο.\nΟ Μπουμπνόφσκι επίσης συνιστά να προωθούνται οι ασθενείς - μια άσκηση ενός τύπου που αποσπά την προσοχή που βοηθά να απαλλαγούμε από την «άρρωστη ενέργεια». Εάν είναι επιθυμητό, οι ωθήσεις μπορούν να είναι όχι μόνο από το πάτωμα, αλλά και, για παράδειγμα, από το τραπέζι. Με το να αποσπάσει τις ασκήσεις, ο συγγραφέας αναφέρεται σε εκείνους που ο ασθενής μπορεί να εκτελέσει κατά τη διάρκεια περιόδων παροξυσμού. Ταυτόχρονα, εμπλέκονται περιφερειακές αρθρώσεις (σε σχέση με τη θέση του πόνου), μέσω των οποίων η «ενέργεια» εγκαταλείπει το σώμα. Αυτό το φαινόμενο ο Bubnovsky αποκαλεί τον "κανόνα παραθύρου".\nΟ ασθενής βρίσκεται στην πλάτη του, βάζει τα πόδια του λυγισμένα στο πάτωμα, τα χέρια διπλωμένα πίσω από το κεφάλι του (οι αγκώνες πρέπει να κατευθύνονται προς διαφορετικές κατευθύνσεις). Όταν εκπνέετε (πάλι, "Χα," αλλά πιο έντονα), ο άνθρωπος προσπαθεί να αγγίξει τα γόνατά του με τους αγκώνες του, αν και αυτό δεν είναι απαραίτητο, αφού το κύριο είναι ότι οι αγκώνες κατευθύνονται προς τα γόνατα και οι λεπίδες του ώμου βγαίνουν από την επιφάνεια του δαπέδου.\nΤεντώστε τους αγκώνες σας στα γόνατά σας\nΟ συνολικός αριθμός επαναλήψεων πρέπει να φτάσει 100 φορές, αλλά όλα πρέπει να γίνονται σε μικρές παρτίδες (10x10 ή 5x20). Εάν είναι επιθυμητό, ο συνολικός αριθμός μπορεί να αυξηθεί (ο Bubnovsky συνιστάται να κάνει 400 φορές) έως ότου ο ασθενής αισθάνεται μια αίσθηση καψίματος στους κοιλιακούς μυς. Λέγοντας, το πηγούνι πρέπει να πιέζεται όλη την ώρα στο στήθος.\nΜπορείτε να εναλλάξετε την εφαρμογή αυτής της άσκησης με μία από τις προηγούμενες. Ο κύριος στόχος είναι να ξεκλειδώσετε τους μυς. Αφού ο πόνος υποχωρήσει κάπως, μπορείτε να αρχίσετε να τεντώσετε τους επιπλέον μύες της πλάτης (απαιτούνται μακρύτερες και εκτεταμένες ασκήσεις). Για το σκοπό αυτό, ο ασθενής πρέπει να ξαπλώνει στη συμπίεση πάγου και να προσπαθεί να φτάσει στο δεξί γόνατο με τον αριστερό αγκώνα και το αριστερό γόνατο με τον δεξιό αγκώνα 15 φορές (τουλάχιστον).\nΤεντώστε τον αριστερό αγκώνα στο δεξιό γόνατο\nΔεξιός αγκώνας στο αριστερό γόνατο\nΟ άνθρωπος βρίσκεται στην πλάτη του, κάμπτει τα πόδια του και κρατά τα χέρια του κατά μήκος του κορμού του. Κατά την εκπνοή, κάμπτεται και σηκώνει τη λεκάνη όσο το δυνατόν περισσότερο, μετά την οποία κατεβαίνει και το σώμα επιστρέφει στην αρχική του θέση.\nΔώστε προσοχή! Δεν συνιστάται να εκτελούνται διάφορες έμφραξεις, κλπ., Με κήλη της οσφυϊκής μοίρας. Μόνο αυτές οι ασκήσεις επιτρέπονται που εκτελούνται κατά μήκος της αξονικής γραμμής (στη συνέχεια, ο αριθμός τους θα αυξηθεί).\nΜερικές φορές, εξαιτίας του έντονου πόνου, είναι αδύνατο να εκτελεστούν ακόμα και αυτές οι πρωτόγονες ασκήσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να τοποθετήσετε ένα υγρό κρύο φύλλο διπλωμένο σε μια λωρίδα στο πάτωμα και, κάνοντας τα γόνατά σας, να ξαπλώνετε πάνω σε αυτό. Αυτό δεν θα δώσει άμεσα αποτελέσματα, αλλά μια βαθμιαία μείωση του πόνου θα δείξει ότι ένα άτομο κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση.\nΧρήση προσομοιωτή MTB\nΓια τον παραπάνω προσομοιωτή αναπτύχθηκαν επίσης ειδικές ασκήσεις που μπορούν να αποκαταστήσουν γρήγορα το μυϊκό πλαίσιο και να θεραπεύσουν την κήλη της σπονδυλικής στήλης. Εξετάστε ποια από τις ασκήσεις σχεδιάζονται για την οσφυϊκή κήλη.\nΒίντεο - Ο προσομοιωτής κατάρτισης του Μπουμπνόσκι\nΑριθμός άσκησης 1. Πραγματοποιείτε χαμηλότερη ώθηση\nΟ ασθενής κάθεται στο πάτωμα ή, προαιρετικά, ένας καθολικός πάγκος που βλέπει στον MTB και, με τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα, τοποθετεί τα τακούνια του στα "τακούνια" του MTB. Κρατώντας τη χειρολαβή, ο ασθενής θα εκτελεί την ώθηση από την κάτω μονάδα, ενώ παράλληλα θα κλίνει προς τα πίσω κατά την εκπνοή. Στην τελική θέση, η πλάτη πρέπει να είναι ευθεία.\nΠραγματοποιείτε χαμηλότερη ώθηση\nΗ εκτέλεση δύο επιλογών άσκησης (εναλλακτικά) θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος στην οσφυϊκή περιοχή και θα εξαλείψει τον πόνο. Είναι πιθανό ότι μετά από αρκετές επαναλήψεις, ο πίσω μυς θα αρχίσει να βλάπτει, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό.\nΕκτελέστε την άσκηση, όπως φαίνεται στη φωτογραφία\nΑριθμός άσκησης 2. Μύτες δικέφαλου\nΤο αντίθετο MTB είναι ένας καθολικός πάγκος. Ένας ασθενής στο γόνατο στηρίζεται στο πάτωμα και το δεύτερο πόδι, ίσιο, πρέπει να βρίσκεται απέναντι από τον πάγκο. Το πόδι, που βρίσκεται στον πάγκο, εκτελούσε ώθηση από την κάτω μονάδα, ενώ η άρθρωση του γόνατος κάμπτεται στο μέγιστο καθώς εκπνέετε. Το βάρος για την ώθηση επιλέγεται έτσι ώστε ο αριθμός των επαναλήψεων να είναι περίπου 13-15 φορές.\nΚάνετε μια άσκηση bicep για τους γοφούς\nΑριθμός άσκησης 3. Τετράγωνο μηρό\nΗ θέση του σώματος είναι ίδια, αλλά το κεφάλι πρέπει να κατευθύνεται προς τον προσομοιωτή. Ο ασθενής εκτελεί το άνω τμήμα (πάντα κατά την εκπνοή) έως ότου το πόδι εκτεθεί πλήρως στο γόνατο.\nΑρχική θέση απέναντι στον προσομοιωτή. Κάνοντας ασκήσεις τετρακέφαλων\nΑριθμός άσκησης 4. Τόνισε το πόδι\nΟ ασθενής βρίσκεται στην πλάτη του με τον ίδιο τρόπο όπως στην προηγούμενη περίπτωση και εκτελεί ώση από την ανώτερη μονάδα. Αυτή η άσκηση, καθώς και οι επόμενες, πρέπει να εκτελούνται 15-20 φορές.\nΚορδόνι για τα πόδια\nΟ ασθενής βρίσκεται στο πλάι του (το κεφάλι του πρέπει να κατευθύνεται προς τον προσομοιωτή) και κάνει την έλξη από την ανώτερη μονάδα.\nΑριθμός άσκησης 6. Μονό γόνατο\nΠρέπει επίσης να κάνετε ασκήσεις που ανακουφίζουν τις μεγάλες αρθρώσεις των ποδιών. Εδώ, ο ασθενής, που στέκεται στο γόνατό του, κάνει ώθηση από το ανώτερο μπλοκ με ένα πόδι.\nΑριθμός άσκησης 7. Τα γόνατα πρόσκρουσης\nΠροορίζεται για εκφόρτωση του σπονδυλικού τμήματος. Ο ασθενής βρίσκεται με τα πόδια του στο MTB και κάνει την έλξη από το ανώτερο μπλοκ.\nΤραβήξτε τα γόνατά σας στον εαυτό σας\nΑναφέρεται στην ίδια σειρά. Ο ασθενής βρίσκεται στο κεφάλι στο MTB, αγγίζει την επιφάνεια του δαπέδου με τις ωμοπλάτες και τα τακούνια του, και κάνει την επιθυμία από το ανώτερο μπλοκ.\nΣχεδιασμένο για εκπαιδευμένους ασθενείς. Η άσκηση εκτελείται με τον ίδιο τρόπο όπως και η προηγούμενη, αλλά από το κάτω τμήμα. Το τελικό σημείο είναι η επαφή της επιφάνειας του δαπέδου με τα πόδια, στερεωμένη σε γωνία 45 μοιρών.\nΚάνοντας την άσκηση "Άροτρο"\nΑριθμός άσκησης 10. Squat\nΧάρη στην εφαρμογή ενός τέτοιου καταλήψεως, ο μηρός είναι λυγισμένος χωρίς φορτία του αξονικού τύπου στη σπονδυλική στήλη, από ότι οποιαδήποτε άλλη άσκηση με μια μπάρα μπορεί να καυχηθεί. Μια απεικόνιση αυτής της άσκησης παρέχεται παρακάτω.\nΠάρτε τις χειρολαβές του προσομοιωτή\nΣηκώνονται, όπως φαίνεται στη φωτογραφία\nΠώς να αντιμετωπιστεί η σπονδυλική κήλη στον καθαρό αέρα;\nΓια αυτό Bubnovsky συνιστά τη χρήση μιας οριζόντιας ράβδου, αλλά μόνο σε εκπαιδευμένους ασθενείς. Λέγοντας, οι συνήθεις θεωρήσεις δεν βοηθούν εδώ. Ένα άτομο δεν πρέπει μόνο να κρεμάσει, αλλά και να σηκώσει / να κατεβάσει τα πόδια, τα οποία είναι λυγισμένα στα γόνατα, και στο υψηλότερο δυνατό και αποκλειστικά στην εκπνοή (παρά τον πόνο).\nΗ πλάτη άρχισε να πονάει στο δρόμο - τι να κάνει;\nΟ Μπουμπνόφσκι, ο οποίος κάποτε συμμετείχε στο ράλι Παρισιού-Ντακάρ, συνιστά διάφορες ασκήσεις ανακούφισης πόνου για τους οδηγούς (πρώτα απ 'όλα για τους οδηγούς φορτηγών). Κάθε τρεις ή τέσσερις ώρες ένα άτομο πρέπει να εγκαταλείψει το αυτοκίνητο, να δημιουργήσει ένα σταθερό στήριγμα για τα πόδια και να κρατήσει σε οποιοδήποτε μέρος του αυτοκινήτου προσπαθήσει να τεντώσει τα κάτω άκρα και τη σπονδυλική στήλη, δηλ. Να κάνει ένα "πτυσσόμενο μαχαίρι" (τα πόδια / οι βραχίονες ισιώνονται, καμπύλες, η λεκάνη πέφτει όσο το δυνατόν χαμηλότερα με μακρά λήξη "XXXAA").\nΣτη συνέχεια, το πρόσωπο ισιώνει, βάζει τα πόδια ευρύτερα από τους ώμους και γυρίζει το σώμα προς το πόδι (οποιοδήποτε). Τότε μαλακώνει απαλά προς τα εμπρός (αυτή τη στιγμή τα χέρια του πρέπει να κινούνται κάτω από το πόδι) και προσπαθεί να αγγίξει το έδαφος με τα χέρια του. Δεν είναι απαραίτητο να λυγίζετε το πόδι.\nΤεντώστε το χέρι στο έδαφος\nΤέτοιες ασκήσεις (αποσυμπίεση, όπως τους ονομάζει ο συγγραφέας) θα εξαλείψουν τον πόνο στην πλάτη. Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι όλοι (π.χ. ασκήσεις) είναι επώδυνοι και όσο χειρότερη είναι η κατάσταση της πλάτης, τόσο πιο δύσκολο είναι να τις εκτελέσεις.\nΩς αποτέλεσμα, σημειώνουμε ότι μετά τις ασκήσεις, ο συγγραφέας της μεθόδου συνιστά να επισκεφθεί ένα ρωσικό λουτρό - αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη του πόνου. Αλλά πριν από την είσοδο, σύμφωνα με τις παραδόσεις, είναι απαραίτητο να κρυώσει, και μετά την έξοδο - για να βυθιστεί στο παγωμένο νερό.\nΟ πόνος στην πλάτη μπορεί να συμβεί σε όλους και σχεδόν σε οποιαδήποτε ηλικία. Μπορούν να προκληθούν από διάφορους λόγους, που κυμαίνονται από υπερβολική υπερφόρτωση της πλάτης ή έλλειψη κίνησης και τελειώνουν με σοβαρά προβλήματα υγείας από την πλευρά του μυοσκελετικού συστήματος και του νευρικού συστήματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι σε αυτή την περίπτωση καταφεύγουν στη χρήση διαφόρων φαρμάκων, αλλά δεν αντιμετωπίζονται όλοι τους - απλώς ανακουφίζει τα συμπτώματα. Υπάρχουν επίσης και άλλοι τρόποι θεραπείας. Ωστόσο, τώρα η θεραπεία της σπονδυλικής στήλης με τη μέθοδο Bubnovsky είναι πολύ δημοφιλής. Ο γιατρός ήταν σε θέση να αναπτύξει μια μοναδική αλλά απλή τεχνική που επιτρέπει όχι μόνο να απαλλαγούμε από τον πόνο αλλά και να θεραπεύουμε την πλάτη.\nBubnovsky Σεργκέι Μιχαηλόβιτς - Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών, καθηγητής και συγγραφέας πολλών βιβλίων αφιερωμένων στη βελτίωση του ανθρώπινου σώματος. Ήταν σε θέση να δημιουργήσει μια ενδιαφέρουσα, απλή, αλλά αποτελεσματική μέθοδο που του επιτρέπει να αντιμετωπίσει τον πόνο στην πλάτη χωρίς χειρουργική επέμβαση ή λήψη φαρμάκου. Η βάση αυτής της μεθόδου είναι η μελέτη του έργου του ανθρώπινου σώματος, καθώς και η θεραπεία εις βάρος των εσωτερικών αποθεμάτων του ίδιου του οργανισμού.\nΣημείωση! Συνήθως, ένας ασθενής με προβλήματα στην πλάτη υποβάλλεται σε χειρουργική ή φαρμακευτική αγωγή. Εάν η θεραπεία πραγματοποιείται σύμφωνα με τη μέθοδο του Bubnovsky, τότε το άτομο θα χρησιμοποιήσει τους πόρους του σώματός του για θεραπεία και δεν θα βιώσει τα αποτελέσματα των ναρκωτικών ή την ανησυχία για την ανάγκη για μια πράξη.\nγια να χαλαρώσετε τους μυς της πλάτης σας, μπορείτε να γονατίσετε, να ακουμπήσετε στα χέρια σας και να χαλαρώσετε, εντελώς χαλαροί.\nΠώς να απαλλαγείτε από κολικούς στα νεογνά\nΤι σημαίνει αν ένα παιδί είναι ανυψωμένο AST\nUrokoproporfiriya - μια κληρονομική ασθένεια που ανήκει στην ομάδα της πορφυρίκευσης, η οποία προκαλείται από παραβίαση του μεταβολισμού της πορφυρίνης, με αποτέλεσμα ο αριθμός των πορφυρινών (οργανικών ενώσεων που μοιάζουν με αίμα) στο ανθρώπινο σώμα να φτάνει πάνω από το φυσιολογικό.\nΛοίμωξη από ροταϊούς σε παιδιά και ενήλικες: πώς να θεραπεύσει, διατροφή\nΠλήρης καθαρισμός του σώματος με βότανα


Αθώα έκρινε το Τριμελές Πλημμελειοδικείο Ηρακλείου την αναισθησιολόγο που κατηγορήθηκε για το θάνατο της 4χρονης Μελίνας Παρασκάκη το Δεκέμβριο του 2015, στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ηρακλείου, όπου είχε μεταφερθεί μετά από επέμβαση ρουτίνας στο Βενιζέλειο Νοσοκομείο.\nΜετά από αλλεπάλληλες διακοπές και αναβολές, η απόφαση δικαίωσε την αναισθησιολόγο. Η έδρα του δικαστηρίου είχε διατάξει πραγματογνωμοσύνη από καρδιολόγο, αναισθησιολόγο και ιατροδικαστή, οι οποίοι κλήθηκαν να απαντήσουν σε μια σειρά από κρίσιμα ερωτήματα για τη διαδικασία που ακολουθήθηκε τόσο πριν, όσο και κατά τη διάρκεια αλλά και μετά τη χειρουργική επέμβαση στην οποία υπεβλήθη η 4χρονη Μελίνα.\nΛίγο πριν από την ανακοίνωση της απόφασης, και ενώ ο εισαγγελέας είχε προτείνει εκ νέου την ενοχή της αναισθησιολόγου, η πρόεδρος ανέλυσε διεξοδικά το σκεπτικό της απόφασης, το οποίο στηρίχτηκε εν πολλοίς στα πορίσματα των πραγματογνωμόνων.\nΤο δικαστήριο έκρινε ότι το παιδί πέθανε από σπάνια αλλεργική αντίδραση κι ότι η κατηγορούμενη γιατρός προέβη σε όλες τις ενδεδειγμένες ιατρικές πράξεις και δεν ευθύνεται για τον θάνατό του.\nΗ πολιτική αγωγή θα καταθέσει την Δετέρα αίτηση στον εισαγγελέα Ηρακλείου για την άσκηση έφεσης κατά της αθωωτικής απόφασης του δικαστηρίου.


Δευτέρα, 24 Ιανουαρίου 2022 10:18:54 ΜΜ\nΑρχική›Απόψεις›Marketing Browser›Σωτήρης Κυριακού›Μάθηση\n15:56 - 15 Νοε 2019\nΤο πρώτο στάδιο της μάθησης , είναι η σιωπή. Το δεύτερο στάδιο, η προσοχή στο να ακούμε. Ακούγοντας έρχεται η γνώση, από τη γνώση έρχεται η κατανόηση, από την κατανόηση έρχεται η σοφία, από τη σοφία έρχεται η ευημερία.\nΟι ιστορίες που προέρχονται από τις εµπειρίες ενός ηγέτη, είναι ένα από τα πιο ισχυρά όπλα στο οπλοστάσιο του. Ωστόσο, αυτός που τολµά να διδάξει, είτε µέσω ιστοριών είτε όχι, δεν πρέπει ποτέ να πάψει να µαθαίνει.\nΤο μόνο που έχει σημασία είναι αυτά που θα μάθουμε, αφότου τα ξέρουμε όλα. Η πρώτη προτεραιότητα δεν είναι η νίκη, η πρώτη προτεραιότητα είναι η διδασκαλία. Η διδασκαλία καθορίζει την ηγεσία.\nΗ προθυµία για µάθηση είναι σηµαντική, αλλά η προθυµία να δράσουµε µε βάση αυτό που µαθαίνουµε είναι επίσης κρίσιµη. Θα πρέπει να ενεργούµε ανεξάρτητα από τον αριθμό των λαθών που θα κάνουµε. Εάν οι άνθρωποι δεν κάνουν λάθη, δεν προσπαθούν νέα πράγματα. Αν κάνουν το ίδιο λάθος δύο φορές, δεν μαθαίνουν καινούργια πράγματα. Το μόνο πραγματικό λάθος είναι αυτό από το οποίο δεν μαθαίνουμε τίποτα. Τα πιο σοβαρά λάθη δεν γίνονται ως αποτέλεσµα λανθασµένων απαντήσεων. Το πραγµατικά επικίνδυνο είναι οι λάθος ερωτήσεις και η χειρότερη ερώτηση είναι πάντα εκείνη που δεν έγινε. Η ικανότητα του ηγέτη εξαρτάται σε µεγάλο βαθµό από την ικανότητά του να κάνει ερωτήσεις, από την ικανότητά του να ερευνά και από την ικανότητά του να µελετά. Δεν μεγαλώνουμε γνωρίζοντας όλες τις απαντήσεις, αλλά μάλλον ζώντας με τις ερωτήσεις. Υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι, αντί να ακούν τι λέγεται σε αυτούς, έχουν ήδη στο µυαλό τους τι πρόκειται να πουν οι ίδιοι.\nΧρειάζεται θάρρος για να σηκωθεί κάποιος και να µιλήσει και πολύ περισσότερο χρειάζεται θάρρος για να καθίσει και να ακούσει. Θυμίζω στον εαυτό μου κάθε πρωί: Τίποτα από αυτά που θα πω αυτή τη ημέρα δεν θα μου διδάξει κάτι. Έτσι, αν πρόκειται να μάθω -και πρέπει να μάθω- θα πρέπει να το κάνω ακούγοντας\nΤο πιο σηµαντικό πράγµα δε στην επικοινωνία, είναι να μάθουμε να ακούµε ότι δεν έχει ειπωθεί.\nΤελευταία τροποποίηση στις 16:13 - 15 Νοε 2019\n«Τσάκωσαν» Έλληνα μπασκετμπολίστα να κλέβει χρήματα συμπαικτών του στα αποδυτήρια!\nΟι νικητές βλέπουν το όνειρο και καταστρώνουν σχέδια,…\nΗ προδιάθεση αντικατοπτρίζει τη σκάση μας\nΌταν συμβαίνει κάτι κακό, υπάρχουν 3 επιλογές. Μπορείτε…\nΝα είστε ατρόμητοι\nΔεν είναι ότι ο σθεναρός ηγέτης δεν φοβάται.…\nΦόβος – Θάρρος\nΌποιος φοβάται, θα πρέπει να προσπαθήσει να σταµατήσει…


ΤΕΛΕΥΤΑΙA ΠΡΟΕΚΛΟΓΙΚΗ ΟΜΙΛΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΤΟΥ ΚΟΜΜΑΤΟΣ DEB | αἰέν ἀριστεύειν\n← ΑΝΔΡΕΙΚΕΛΑ ΚΑΙ ΜΑΡΙΟΝΕΤΕΣ\nΉγγικεν η ώρα της λαϊκής οργής →\n¨Aξιότιμοι κάτοικοι του Κίρμαχαλε, προσωπικά και εξ ονόματος του κόμματος Φιλία- Ισότητα- Ειρήνη σας χαιρετίζω με σεβασμό. Αξιότιμοι ομογενείς για τις εκλογές της 7ης Νοεμβρίου μια μέρα έμεινε. Και πριν από αυτές, έχουμε ζήσει και άλλες τοπικές εκλογές. Επί χρόνια ψηφίζουμε Έλληνες υποψήφιους. Αυτοί όμως τι κάνουνε ; Προεκλογικά γυρνάνε στις μειονοτικές γειτονιές μας και στα χωριά μας και δίνουν ψεύτικες υποσχέσεις. Και αφού υποσχεθούνε πολλά πράματα, μετά τις εκλογές ξεχνάνε τον Τούρκο της Δυτικής Θράκης. Πλέον το μαχαίρι έφτασε στο κόκαλο. Η διαφορά ανάμεσα στους ελληνικούς και τους τουρκικούς μαχαλάδες έφτασε τα 50 χρόνια. Διαμορφώθηκε πλέον διαφορά 50 ετών. Προς την τουρκική μου μειονότητα δεν παρείχαν καμία υπηρεσία. Είτε εκλέξουμε επτά είτε δεκαεπτά συμβούλους (εννοεί τους υποψηφίους από τους άλλους συνδυασμούς), αν είναι δίπλα στους Έλληνες…. Προσέξτε αγαπητοί μου ομογενείς, σας το λέω από εδώ. Ακόμα και αν εκλέξουμε 17 συμβούλους από τις ελληνικές λίστες, τίποτε δεν θα γίνει. Απλά κουβαλάνε νερό στους ελληνικούς συνδυασμούς, θα είναι υπό την σκιά των Ελλήνων στο συμβούλιο. Αγαπητοί μου κάτοικοι του Κίρμαχαλε, βλέπω ότι ένας από τους οικισμούς της Κομοτηνής που έχουνε μείνει πολύ πίσω είναι το Κίρμαχαλε. Γιατί; Γιατί το Κίρμαχαλέ ; Εγώ ξέρω πολύ καλά τον λόγο. Διότι όπως φάνηκε το 1990 και το 1995 κατοικείται από περήφανους γνήσιους Τούρκους, μουσουλμάνοι και Τούρκοι. Το Κίρμαχαλέ έμεινε πίσω και δεν του παρασχέθηκαν υπηρεσίες, διότι κατοικείται από Τουρκομουσουλμάνους. Αυτό το ξέρετε όλοι. Και τώρα βγήκαν και λένε στην μειονότητα : ¨ Να, εμείς αν εκλεγούμε έτσι θα κάνουμε, αυτοί είναι διασπαστές, αυτοί δεν θα μπορέσουν να βγάλουν σύμβουλο, αυτοί θα χαθούνε¨ . Μα καλά ο Τούρκος της Δυτικής Θράκης δεν ξέρει την δουλειά του ; Μα εδώ μαζεύτηκαν όλοι οι φορείς, όλα τα Μ.Μ.Ε. είναι εδώ, ακόμα και από την μητέρα-πατρίδα είναι δημοσιογράφοι εδώ, μήπως και αυτοί είναι διασπαστές ; Σας ρωτάω λοιπόν, αυτή είναι η λίστα των διασπαστών ή οι άλλοι ; Δηλαδή όταν κουβαλάς νερό στον Έλληνα είναι καλό, ενώ δεν είναι καλό να ψηφίζεις την τουρκική λίστα ; Τι είναι τούτο ; Αγαπητοί μου ομογενείς, το μαχαίρι έφτασε στο κόκαλο. Δεν υπηρετήσατε τους Τούρκους της Δυτικής Θράκης, τους αγνοήσατε. Ούτε σχολείο, ούτε εκπαίδευση, ούτε δρόμους, ούτε μια παιδική χαρά κάνατε να παίζουν τα παιδιά. Δεν υπάρχει τίποτε. Και χωρίς να ντρέπονται, πήγαν στο Μάστανλη, μια γειτονιά που έχει μείνει 50 χρόνια πίσω και τους είπαν ¨να πάρτε μια παιδική χαρά¨. Και τώρα τι λένε, ξέρετε ; ¨Δεν μπορούμε να μπούμε στις τουρκικές γειτονιές, αυξήθηκε πολύ η κίνηση των αυτοκινήτων, να εφαρμόσουμε το σχέδιο πόλης¨. Προσέξτε σας το λέω από εδώ. Ως πρόεδρος του κόμματος Φιλία-Ισότητα –Ειρήνη, εσείς δεν μπορείτε να εφαρμόσετε αυτό το σχέδιο πόλης, δεν μπορείτε να γκρεμίσετε σπίτια Τούρκων. Εμείς θα σταθούμε μπροστά στις φαγάνες ! Το λέω από εδώ. Να δούμε αυτοί που είναι δίπλα στους Έλληνες, θα μπορέσουν να υψώσουν τη φωνή τους στο δημοτικό συμβούλιο ; Εμείς δεν πάμε μετά τις εκλογές να καθόμαστε σε αυτό το δημοτικό συμβούλιο, αλλά με ψηλά το κεφάλι πάμε να υπερασπιστούμε τα θέματα των Τούρκων της Δυτικής Θράκης. Πάμε να σπάσουμε εκείνο το τραπέζι, να μας φοβούνται. Εμείς δεν θα είμαστε από αυτούς που κρύβονται πίσω από το δάχτυλο τους. Δεν επιθυμούμε έμμισθες θέσεις. Δεν θέλουμε μισθό, δεν θέλουμε χρήματα. Εμείς πάμε να κραυγάσουμε για τις αδικίες σε βάρος των Τούρκων της Δυτικής Θράκης. Και τώρα έρχονται οι κύριοι Κοτσάκης, Πετρίδης και Φακιρίδης και πουλάνε σαλιγκάρια σε μουσουλμανικό μαχαλά… Ζητάνε ψήφο από το Κίρμαχαλε. Εγώ τους το λέω από εδώ. Εεεε Κοτσάκη και Πετρίδη, εσείς από το Κίρμαχαλέ ψήφο δεν μπορείτε να πάρετε. Ελάτε να ζητήσετε συγγνώμη από τους Τούρκους της Δυτικής Θράκης. Πείτε ότι ¨εμείς δεν μπορέσαμε να σας υπηρετήσουμε¨. Αλλά εσείς έρχεστε τώρα και ζητάτε ψήφους. Με τι δικαίωμα ; Ένας Έλληνας ψηφίζει τον τουρκικό συνδυασμό ; Αν αυτοί ψηφίσουν Τούρκους, τότε να πάμε και εμείς να τους ψηφίσουμε. Αν όμως αυτοί δεν ψηφίζουν , τότε και εμείς να μην ψηφίσουμε, αξιότιμοι ομογενείς. Οι εχθροί πλέον έχουν φοβηθεί. Ακόμα και ο κύριος Παπανδρέου κάλεσε τους μειονοτικούς βουλευτές και τους ρώτησε ¨Τι γίνεται στην Δυτική Θράκη ;¨. Τι γίνεται στην Δυτική Θράκη ; Ο Τούρκος της Δυτικής Θράκης πλέον θέλει να σηκώσει το κεφάλι του από αυτήν την ταλαίπωρη ζωή. Το μαχαίρι έφτασε στο κόκαλο. Άρχισε ο αγώνας διεκδίκησης των δικαιωμάτων. Εμείς παραλάβαμε την κληρονομιά του συγχωρεμένου γιατρού Αχμέτ Σαδίκ. Είμαστε υπερήφανοι, είμαστε έντιμοι, πήραμε την τιμημένη σημαία που άφησε ο συγχωρεμένος γιατρός Αχμέτ Σαδίκ. Πλέον δεν θα μπορέσουν να μας σωπάσουν! Δεν μας σωπαίνουν ! Πλέον εμείς θα φωνάζουμε σε κάθε επίπεδο για τις αδικίες πστις οποίες υπόκεινται οι Τούρκοι της Δυτικής Θράκης. Δεν μπορείτε να μας σωπάσετε. Εσείς για πολλά χρόνια στο Κίρμαχαλέ, στο Μάστανλη, στα τουρκικά χωριά και συνοικίες τίποτε δεν κάνατε. Τώρα γιατί φοβάστε ; Μη φοβάσαι κύριε Κοτσάκη, κύριε Πετρίδη. Ελάτε και μιλήστε για τις διακρίσεις σε βάρος των Τούρκων, και μετά ξέρει αυτός ο λαός τι θα κάνει. Βλέπουμε στον δήμο από τους 200 υπαλλήλους, μόνο οι δύο είναι Τούρκοι. Όχι, εμείς αυτό δεν το δεχόμαστε. Αν δεν πάρετε 50-60 υπαλλήλους, μια μέρα αυτή η δημαρχία θα πέσει στο κεφάλι σας. Προσέξτε σας το λέω από εδώ. Αν δεν πάρετε 50-60 Τούρκους υπαλλήλους, αν δεν υπηρετήσετε τις δικές μου γειτονιές, αυτήν τη δημαρχία θα την γκρεμίσουμε στο κεφάλι σας ! Εμείς δεν πάμε εκεί να είμαστε στην σκιά των Ελλήνων. Θα δείτε τι θα κάνουμε μετά τις εκλογές. Εμείς παραλάβαμε την σημαία του συγχωρεμένου γιατρού Αχμέτ Σαδίκ¨.\nΣχόλιο : Πάντως παρά τους υψηλούς τόνους, το καράβι του τουρκοσυνδυασμού, δεν τραβάει. Και αυτό φαίνεται και από την μικρή προσέλευση του κόσμου στις ομιλίες.


Σε απομόνωση ο Πούτιν μετά το ξέσπασμα κορωνοϊού στο Κρεμλίνο | Athens Voice\nΣε απομόνωση ο Πούτιν μετά το ξέσπασμα κορωνοϊού στο Κρεμλίνο\nΕίχε εμβολιαστεί πλήρως με τις δύο δόσεις του εμβολίου Sputnik V από τον περασμένο Απρίλιο\nΟ Ρώσος πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν ανακοίνωσε ότι θα μπει σε αυτοαπομόνωση για κάποιο διάστημα, καθώς εντοπίστηκαν κρούσματα Covid στο περιβάλλον του.\nΣε αυτοαπομονώση θα τεθεί ο Βλαντίμιρ Πούτιν για κάποιο διάστημα έπειτα από τον εντοπισμό πολλών κρουσμάτων Covid στο περιβάλλον του, ανακοίνωσε σήμερα το Κρεμλίνο, που έχει λάβει δρακόντεια μέτρα από την έναρξη της πανδημίας για να τον προστατεύσει.\nΟ Ρώσος ηγέτης έχει λάβει μια σειρά προφυλάξεων για την υγεία του καθ 'όλη τη διάρκεια της πανδημίας και εμβολιαστεί πλήρως με τις δύο δόσεις του εμβολίου Sputnik V από τον περασμένο Απρίλιο. Ανάμεσα στα μέτρα που λάμβανε ήταν να απαιτεί συχνά από πρόσωπα, τα οποία θα έβλεπε δια ζώσης να τεθούν σε καραντίνα πριν τη συνάντησή τους.\nΕίναι λογικό άρα που κάποια ρωσικά ειδησεογραφικά πρακτορεία ερμήνευσαν αρχικά ως αστεία ή και μυστήρια την ανακοίνωσή του περί απομόνωσης, εξαιτίας πιθανής έκθεσης μελών της συνοδείας του στον κορονοϊό.\nΟ εκπρόσωπος του Κρεμλίνου Ντμίτρι Πεσκόφ σε ενημέρωση δημοσιογράφων ανέφερε ότι ο Πούτιν είναι «απολύτως υγιής» αλλά θα απομονωθεί δεδομένου ότι υπήρξαν αρκετές περιπτώσεις ατόμων από το περιβάλλον του που βρέθηκαν θετικοί στον κορονοϊό. Δεν διευκρίνισε πόσο θα διαρκέσει η απομόνωση αλλά διαβεβαίωσε ότι ο πρόεδρος θα συνεχίσει να εργάζεται ως συνήθως. Ερωτηθείς αν ο Πούτιν βρέθηκε αρνητικός στον ιό, ο Πεσκόφ απάντησε «σίγουρα, ναι».\n«Ακόμη και γύρω μου, υπάρχουν προβλήματα με το θέμα του Covid», είχε πει ο Πούτιν σε μια άτυπη συνομιλία που είχε τη Δευτέρα με παραολυμπιακούς αθλητές στο Κρεμλίνο, η οποία μεταδόθηκε από τα κρατικά μέσα ενημέρωσης. «Νομίζω ότι ίσως χρειαστεί να τεθώ κι εγώ σε καραντίνα σύντομα» κατέληξε.\nΒαρύ το χτύπημα του κορωνοϊού στη Ρωσία


Ο ΧΑΦΙΕΣ: Στην Ακρόπολη ο Μπιλ Γκέιτς\nΣτην Ακρόπολη ο Μπιλ Γκέιτς\nΠαραμένει στην Αθήνα, θα ταξιδέψει στα νησιά\nΤην Ακρόπολη επισκέφθηκε χθες το απόγευμα ο Μπιλ Γκέιτς.\nΟ Μπιλ Γκέιτς, ένας από τους πλουσιότερους ανθρώπους στον κόσμο, βρίσκεται από την Παρασκευή στην Αθήνα, στο πλαίσιο ιδιωτικής επίσκεψης.\nΟ Μπιλ Γκέιτς έφθασε προχθες το απόγευμα με ιδιωτική πτήση στο Ελ. Βενιζέλος και κατευθύνθηκε αμέσως στο ξενοδοχείο του στο κέντρο της Αθήνας. Ο μεγιστάνας της τεχνολογίας διαμένει στην προεδρική σουίτα του ξενοδοχείου Μεγάλη Βρετάνια.\nΧθες το απόγευμα επισκέφθηκε την Ακρόπολη, με την παρέα του, ενώ τις επόμενες ημέρες θα βρεθεί για διακοπές στα ελληνικά νησιά. Ο Μπιλ Γκέιτς ήρθε στην Αθήνα, σύμφωνα με πληροφορίες, προσκεκλημένος του CEO της Pfizer Αλμπερτ Μπουρλά.\nΝα σημειωθεί ότι η Microsoft, η εταιρεία-κολοσσός που ίδρυσε ο Γκέιτς «τρέχει» μια μεγάλη επένδυση στην Ελλάδα, συνολικού ύψους σε βάθος δεκαετίας 1 δισ. ευρώ. Συγκεκριμένα, πρόκειται να δημιουργηθούν τρία κέντρα δεδομένων, στα Σπάτα, το Κορωπί και το Μαρκόπουλο της Αττικής, ανοίγοντας πάνω από 300 θέσεις εργασίας.


Όταν ανοίγεις το στόμα σου για να κρίνεις μια μάνα, δάγκωσε πρώτα τη γλώσσα σου – ΑΤΤΙΚΑ ΝΕΑ\n20 Ιανουαρίου, 2022\t10\tΑπό Καλλιόπη Σουφλή\nΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΓΕΝΝΗΘΗΚΕ με την ιδιότητα της ΜΑΝΑΣ..\nΗ γυναίκα ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΗΤΕΡΑ ΚΑΙ ΜΑΘΑΙΝΕΙ στη πορεία.\nΣκέψου πως η μητέρα σου, έχει πολλές ιδιότητες… νταντά, δασκάλα, μαγείρισσα, σύμβουλος στα παιδιά της, ψυχολόγος… και πολλά πολλά άλλα…\nΣκέψου πόσες φορές την έκανες να κλάψει, ν’ ανησυχήσει, να πονέσει…\nΣκέψου πόσες σπάραζε η ψυχή της κάθε φορά που εσύ έκλαιγες…\nΣκέψου πως σε κουβάλησε εννιά μήνες μέσα στο σώμα της…\nΣκέψου τα ξενύχτια της στο προσκέφαλό σου, όταν αρρώσταινες…\nΣκέψου πόσες φορές σε νανούριζε…\nΔεν είναι τέλεια, όπως δεν είσαι τέλειος κι εσύ…\nΣκέψου… και μετά, άνοιξε το στόμα σου για να την κρίνεις…\nΌταν ανοίγεις το στόμα σου για να κρίνεις μια μάνα, δάγκωσε πρώτα τη γλώσσα σου.\nΗ κύηση πονάει.\nΗ εργασία πονάει.\nΟ θηλασμός καμιά φορά πονάει.\nΤο να βλέπεις το παιδί σου να κλαίει πονάει.\nΤο να μην κοιμάσαι καλά, πονάει.\nΤο να υπηρετείς τους πάντες και να είσαι η τελευταία που πέφτει για ύπνο, πονάει.\nΤο να μην κάνεις μπάνιο ήσυχα σαν άνθρωπος πονάει.\nΤο να έχεις μια πολύ δύσκολη μέρα πονάει.\nΤο να μην έχεις χρόνο για σένα πονάει.\nΗ μαμά χρειάζεται βοήθεια, δεν την επικρίνουμε, χρειάζεται στοργή γιατί, φροντίζει για όλους, αλλά πρέπει επίσης να την φροντίζουν.\nΣ ‘ αγαπώ Μαμά\nΗ μητρότητα δεν είναι τόσο τρυφερή όσο φαίνεται, η μητρότητα είναι όμορφη ναι αλλά είναι πολύ δύσκολη.\nΑυτό που είναι όμορφο είναι η αγάπη που έχει μια μητέρα για το παιδί της, και η αγάπη της αντέχει τα πάντα!!\nΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΓΕΝΝΗΘΗΚΕ με την ιδιότητα της ΜΑΝΑΣ..Η γυναίκα ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΗΤΕΡΑ ΚΑΙ ΜΑΘΑΙΝΕΙ στη πορεία.\nΕτικέτες: ΜΑΝΑ, ΠΑΙΔΙΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ\nΕτικέτεςΜΑΝΑ ΠΑΙΔΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ\n29 Ιανουαρίου, 2022 στις 10:18 μμ\nκ.Σουφλη και κ Μαριαννα στα οσα σωσρα εχετε αναφερει επιτρεψτε μου να προσθεσω λιγα ακομη.\nΜΑΝΑ και μαλιστα ολων μας ειναι και η Υπεραγια Θεοτοκος.\nΜανα ηταν και η Μηδεια του Ευριπιδη\nΜανα ηταν και η φονισσα του Παπαδιαμαντη\nΜανες (μερος αυτων υποψηφιες) ειναι και οι φονισσες 300.000 εμβρυων που φονευονται με εκτρωση καθε χρονο στην\nΣκεφθειτε οτι σε μια 15ετια εχει χαθει μιση Ελλαδα.\nΠειτε μου σας παρακαλω αυτες οι μανες η οι υποψηφιες μανεςμπορει να εχουν αγαπη\nγια τα ηδη υπαρχοντα παιδια τους η για τα μελλοντα να αποκτησουν;\nΧαθηκε η αγαπη γενικως και αυτο θα το πληρωσωμε τοσο ατομικα οσο και σαν χωρα\nιδιως σαν χωρα που φθνει απο την υπογεννητικοτητα και μενει με γεροντες\n(που κατα Λοβερδο δεν πεθαινουν κι,ολας)\n29 Ιανουαρίου, 2022 στις 10:35 μμ\nΑς μην τα τσουβαλιάζουμε όλα… υπάρχουν ΜΑΝΕΣ και “μάνες”… όπως υπάρχουν και ΠΑΤΕΡΑΔΕΣ και “πατεράδες”…\nΓενικώς η πλειοψηφία της κοινωνίας μας έχει χάσει τελείως τον προσανατολισμό της, αφού πρώτα έχασε την ψυχή της.\n21 Ιανουαρίου, 2022 στις 1:37 μμ\nΜροστα μου ρε να λεει η μανα στην κορι,ας ειναι καλλα το μ……..η σου\nαγορη ρε μαλακισμενα βιαστικε απο τον κομενο της μανας του,και οταν το παιδακι που γνωρισα και μου τα ειπε,τον ερωτισα εαν το αναφερε στην μανα του.\nΜου ειπε ναι,και του λεω τη σου απαντισε,ΟΤΙ ΑΥΤΑ ΕΧΕΙ Η ΖΩΗ.\nΚΑΙ ΜΗΝ ΤΟΥΣ ΒΑΖΕΤΕ ΟΛΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ,ΣΕ ΕΝΑ ΚΟΥΤΗ ΝΑ ΜΗΝ ΣΑΣ ΧΕΣΩ,ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΚΑΙ ΠΟΛΥ.\n21 Ιανουαρίου, 2022 στις 1:40 μμ\nΔΗΜΙΕ, ούτε όλοι οι άντρες σε ένα βαρέλι, ούτε όλες οι γυναίκες.\n21 Ιανουαρίου, 2022 στις 2:00 μμ\nΕΤΣΗ ΕΙΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ ΠΑΙΔΙΑΣ,ΚΑΙ ΗΘΙΚΗΣ,ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΙΠΟΤΑ ΝΑ ΚΑΝΗ ΑΡΣΕΝΙΚΟ,Η ΘΥΛΥΚΟ.\nΤΑ ΣΤΡΑΒΑ ΚΟΥΛΟΥΡΙΑ,ΤΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΑ ΑΝΤΡΙΚΕΛΑ,ΚΑΙ ΤΑ ΘΑΛΥΚΑ ΠΟΡΝΙΔΙΑ.\nΑΝΤΕ ΝΑ ΓΗΝΟΥΜΕ ΒΙΔΕΣ.\n21 Ιανουαρίου, 2022 στις 2:10 πμ\nΠόπη μου δεν θα συμφωνήσω….αν και καταλαβαίνω απόλυτα το λόγο του άρθρου σου. Δυστυχώς υπάρχουν και μανάδες που δεν είναι καλές.Που δεν έχουν το μητρικό ένστικτο για διάφορους λόγους. Μήπως δεν γνωρίζουμε μανάδες που που δεν κάνουν για τον ρόλο αυτό; Λίγες είναι αυτές που κακοποίησαν τα παιδιά τους και είδαν το φώς της δημοσιότητας; Ασφαλώς και δεν θα κρίνω μια μάνα που προσπαθεί να ΜΑΘΕΙ από τα λάθη της,αλλά και με όλη την απαράμιλλη αγάπη της και στοργή της για το παιδί της να το μεγαλώσει. Δυστυχώς όμως σήμερα έχουν αλλάξει τα πρότυπα, και το βλέπουμε καθημερινά. Ναι υπάρχουν και μανάδες που δεν τους αξίζει ο υπέροχος αυτός ρόλος. Ναι στη φύση της γυναίκας είναι να γίνει μητέρα.Μια γυναίκα δεν γεννιέται με την ιδιότητα της μάνας,αλλά ξέρει από ένστικτο όταν αυτό λειτουργεί σωστά τι πρέπει και τι δεν πρέπει,να κάνει για το παιδί της. Όταν γίνεσαι μάνα λίγο πολύ, αφήνεις σε δευτεροτριτη μοίρα τον εαυτό σου, και η προταιρεοτητα σου είναι ΠΡΩΤΑ το παιδί, ο συνοδοιπόρος σου στην κοινή ζωή (όσον αφορά μία οικογένεια) και τελευταίος και κατα ιδρωμενος ο εαυτός σου. Η γυναίκα όταν γίνεται μάνα,πρέπει να είναι συνειδητοποιημένη για το ρόλο αυτό,και να υπερβαίνει πολλές φορές τον εαυτό της για να ανταπεξέλθει στον ρόλο της. Τα λάθη συγχωρούνται ως ένα σημείο…όταν αυτά καταστρέφουν τα παιδιά.Τι σόι αγάπη μάνας είναι αυτή όταν μεγαλώνει τέρατα, που ναρκώνουν και βιάζουν το παιδί μιας άλλης μάνας που έχει φύγει από την ζωή,και δεν μπορεί να σταθεί και να απαλύνει τον πόνο του παιδιού της που κακοποιήθηκε με αυτόν τον τρόπο. Όταν μια ΜΑΝΑ τρέχει να δικαιολογήσει και να καλύψει τα εγκλήματα των παιδιών της, αυτή την μάνα θα την κρίνω και θα την κατακρίνω!!! Για μένα είναι μια μάνα τέρας, γι’αυτό γέννησε και τέρατα. Όπως καταλαβαίνεις και είμαι σίγουρη γι’αυτό, δεν κάνουν κάποιες για τον ιερό αυτό ρόλο, γι’αυτό και δεν δικαιολογώ κανένα λάθος τους. Και δυστυχώς δεν είναι λίγες.\n21 Ιανουαρίου, 2022 στις 12:54 μμ\nΜαριάννα, δεν θα διαφωνήσω στο ελάχιστο με όσα γράφεις. Ναι, υπάρχουν και αυτού του είδους οι “μάνες” και δυστυχώς στην εποχή μας έχουν πληθύνει…\nΚρατώ μια φράση σου: “Η γυναίκα όταν γίνεται μάνα,πρέπει να είναι συνειδητοποιημένη για το ρόλο αυτό”… και σε παραπέμπω στο ποίημα του Χαλίλ Γκιμπράν, για τα παιδιά… αυτό για μένα, εκφράζει την απόλυτη συνειδητοποίηση της γυναίκας που γίνεται μάνα.\n20 Ιανουαρίου, 2022 στις 8:26 μμ\nΠΡΩΤΑ ΝΑ ΞΕΠΛΕΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΑΚΟΥΑ- ΦΟΡΤΕ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΜΙΛΟΥΝ ΓΙΑ ΜΑΝΕΣ .\n20 Ιανουαρίου, 2022 στις 6:16 μμ\nΠηγή: singleparent.gr. Καμία μάνα δεν έπρεπε να είναι μόνη της και να την ταϊζει το κράτος. Έπρεπε να απαγορεύονται τα διαζύγια όσο υπάρχουν ανήλικα παιδιά.\n20 Ιανουαρίου, 2022 στις 8:00 μμ\nΣκέψου λίγο τι έγραψες…μην είσαι απόλυτος-η……\nΌταν η συμβίωση ας πούμε γίνετε ανυπόφορη η βίαιη…τότε πρέπει να τερματίζει…..\nΑκόμα και οι κανόνες έχουν εξαιρέσεις……..\nΜακάρι να υπήρχε παιδεία ώστε τα περισσότερα ζευγάρια να τεκνοποιούσαν ύστερα από κάποιες δοκιμασίες και προϋπoθέσεις……