Διατροφή για παγκρεατίτιδα - Chocolate Slim\nΗ παγκρεατίτιδα επηρεάζει ένα σημαντικό μέρος του γαστρεντερικού σωλήνα - το πάγκρεας, το οποίο παράγει ινσουλίνη και πολλά από τα ένζυμα που εμπλέκονται στην πέψη. Δεν αποτελεί έκπληξη ότι η διατροφή είναι απαραίτητη για τη θεραπεία και την πρόληψη αυτής της ασθένειας. Για την παγκρεατίτιδα, η διατροφή δεν πρέπει να περιέχει αλκοόλ, μεγάλες ποσότητες λίπους και φυτικών ινών.\nΗ παγκρεατίτιδα είναι μια οξεία ή χρόνια φλεγμονή ενός από τα κύρια όργανα του ενδοκρινικού συστήματος του σώματός μας - του παγκρέατος. Η εργασία ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα και η διαδικασία πέψης των τροφίμων εξαρτώνται από την κανονική λειτουργία αυτού του οργάνου.\nΒρίσκεται πολύ κοντά στο ήπαρ, ακριβώς πίσω από το στομάχι, το πάγκρεας έχει πολλές λειτουργίες, οι σημαντικότερες από τις οποίες είναι η σύνθεση των ορμονών, ειδικά της ινσουλίνης. Παράγει επίσης πεπτικά ένζυμα που επιτρέπουν τις διαδικασίες διάσπασης και απορρόφησης λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Η πέψη της τροφής συμβαίνει υπό την επίδραση του παγκρέατος χυμού, ο οποίος ρέει απευθείας στο δωδεκαδάκτυλο.\nΣτην πραγματικότητα, η παγκρεατίτιδα είναι αυτο-δηλητηρίαση του παγκρέατος ιστού από τα ένζυμα που παράγει. Η φλεγμονή ξεκινά με την υπερπαραγωγή ορισμένων ενζύμων σε συνδυασμό με αυξημένη πίεση στους αδένες. Τα υπερβολικά ένζυμα εισέρχονται στη γενική κυκλοφορία του αίματος και επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, των νεφρών και άλλων εσωτερικών οργάνων.\nΑιτίες φλεγμονής του παγκρέατος:\nΚατάχρηση αλκοόλ. Περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις παγκρεατίτιδας σχετίζονται με την τακτική κατανάλωση μεγάλων δόσεων αλκοόλ.\nΗ παγκρεατίτιδα αναπτύσσεται συχνά με νόσο της χολόλιθου, κοιλιακό τραύμα, σχηματισμό κύστεων στους χολικούς αγωγούς και κακοήθεις όγκους στον αδένα.\nμπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων όπως τα διουρητικά.\nΗ ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει διαβητικούς, άτομα με άλλες ενδοκρινικές παθολογίες και ηπατίτιδα Β ή C. Μερικές φορές αναπτύσσεται παγκρεατίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά από μεταμόσχευση νεφρού.\nΠώς το αλκοόλ επηρεάζει τη λειτουργία του παγκρέατος\nΤο αλκοόλ στο σώμα διασπάται σε ακεταλδεΰδες, οι οποίες είναι τοξικές για τον άνθρωπο. Τα παγκρεατικά κύτταρα είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στις βλαβερές τους επιπτώσεις. Επιπλέον, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει κράμπες και στένωση των παγκρεατικών πόρων, γεγονός που οδηγεί στη συσσώρευση παγκρεατικού χυμού. Ως αποτέλεσμα, τα πεπτικά ένζυμα αρχίζουν να επεξεργάζονται τον ίδιο τον αδένα, γεγονός που οδηγεί σε φλεγμονή. Εάν η ασθένεια αφεθεί χωρίς θεραπεία, τα κύτταρα στον αδένα πεθαίνουν με την πάροδο του χρόνου (παγκρεατική νέκρωση) και αντικαθίστανται από ουλώδη ιστό. Το όργανο χάνει την ικανότητά του να λειτουργεί όπως πριν.\nΗ πιο γενική ταξινόμηση της παγκρεατίτιδας βασίζεται στον τύπο εξέλιξης της νόσου: οξεία επίθεση ή μακροχρόνια χρόνια παγκρεατίτιδα με περιοδικές υποτροπές. Αυτές οι δύο μορφές διαφέρουν ως προς τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και απαιτούν διαφορετικές προσεγγίσεις στη θεραπεία.\nΗ φλεγμονώδης διαδικασία στην οξεία παγκρεατίτιδα αναπτύσσεται πολύ γρήγορα και συνοδεύεται πάντα από έντονο πόνο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ασθένεια συμβαίνει στο πλαίσιο της κατάχρησης αλκοόλ ή μετά την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας λιπαρών τροφών. Μερικές φορές προηγείται μια επιδείνωση από μια επίθεση οξείας ηπατικής κολικού.\nΟξεία συμπτώματα παγκρεατίτιδας:\nΣοβαρός πόνος στο αριστερό υποχόνδριο που εκπέμπεται σε άλλα όργανα. Μια επώδυνη επίθεση διαρκεί περίπου μισή ώρα ή μία ώρα. Ο πόνος γίνεται ιδιαίτερα αισθητός όταν ξαπλώνετε στην πλάτη σας. Η κρίση επιδεινώνεται μετά το φαγητό, ειδικά μετά από τηγανητά και πικάντικα τρόφιμα και αλκοολούχα ποτά.\nΈμετος, συχνά ανεξέλεγκτος, με ανάμιξη χολής και πικρή γεύση. Συνεχής ναυτία που δεν εξαφανίζεται μετά από εμετό.\nΥποβρύχιο ή υψηλό πυρετό.\nΜερικές φορές, λόγω παραβίασης της εκροής της χολής, πολύ σπάνια παρατηρείται κιτρίνισμα των λευκών των ματιών - μια κίτρινη απόχρωση του δέρματος.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, το σύνδρομο πόνου συνοδεύεται από καούρα και αέρια.\nΜια επίθεση οξείας παγκρεατίτιδας απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια. Τα αναλγητικά παρέχουν μόνο προσωρινή ανακούφιση, αλλά δεν λειτουργούν στην αιτία της φλεγμονής. Χωρίς εξειδικευμένη υποστήριξη, ο κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών αυξάνεται ραγδαία: λοιμώξεις ιστών που έχουν φλεγμονή, νέκρωση και αποστήματα\nΗ σοβαρή οξεία παγκρεατίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε σοκ και σε πολλαπλή ανεπάρκεια οργάνων.\nΕάν ένα άτομο δεν ακολουθήσει τις συστάσεις των γιατρών μετά από επίθεση οξείας παγκρεατίτιδας και συνεχίσει να πίνει αλκοόλ και να τρώει άσχημα, η ασθένεια είναι πιθανό να γίνει χρόνια. Η χρόνια παγκρεατίτιδα αναπτύσσεται με σημαντική βλάβη στο πάγκρεας κατά το πρώτο επεισόδιο της νόσου.\nΗ ασθένεια χαρακτηρίζεται από βαθμιαίες παθολογικές αλλαγές στη δομή των κυττάρων στο πάγκρεας. Με την πάροδο του χρόνου, χάνει την κύρια λειτουργία του - την παραγωγή ενζύμων που απαιτούνται για την πέψη των τροφίμων. Η εξωκρινή ανεπάρκεια εκδηλώνεται:\nμια αλλαγή στη φύση των περιττωμάτων - αποκτούν κολλώδη συνέπεια λόγω της μεγάλης ποσότητας λίπους και ξεπλένονται ελάχιστα από τους τοίχους της λεκάνης τουαλέτας.\nΗ χρόνια παγκρεατίτιδα μπορεί να είναι ασυμπτωματική για μεγάλο χρονικό διάστημα: οξύς πόνος εμφανίζεται όταν έχουν ήδη εμφανιστεί σημαντικές παθολογικές αλλαγές στο πάγκρεας. Κατά τη διάρκεια μιας επιληπτικής κρίσης, η χρόνια παγκρεατίτιδα εμφανίζει τα ίδια συμπτώματα με την οξεία παγκρεατίτιδα:\nσοβαρός πόνος στη ζώνη,\nΗ διάγνωση βασίζεται σε υπερηχογράφημα, υπολογιστική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία. Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια της μελέτης, βρέθηκαν περιορισμένοι παγκρεατικοί πόροι λόγω του σχηματισμού λίθων - ασβεστοποιήσεων σε αυτά. Οι τεχνικές υλικού μπορούν επίσης να ανιχνεύσουν κύστεις στο σημείο του ατροφικού ιστού. Οι εργαστηριακές εξετάσεις αίματος για χρόνια παγκρεατίτιδα δεν είναι πολύ ενημερωτικές.\nΗ σημασία των ενζύμων για την πέψη\nΗ λειτουργία του ανθρώπινου σώματος διασφαλίζεται από ένα πολύπλοκο σύστημα αλληλοσυνδεόμενων και αλληλεξαρτώμενων βιοχημικών αντιδράσεων. Χάρη στις ειδικές πρωτεϊνικές ενώσεις - ένζυμα ή ένζυμα - όλες αυτές οι αντιδράσεις επιταχύνονται και εξασφαλίζουν γρήγορο μεταβολισμό. Η επίδραση των ενζύμων είναι πολύ επιλεκτική: καθένα από αυτά μπορεί να προκαλέσει, να επιταχύνει ή να επιβραδύνει μόνο μία αντίδραση.\nΗ πέψη βασίζεται στο έργο των πεπτικών ενζύμων. Ο κύριος στόχος σας είναι να κάνετε τη διαδικασία απορρόφησης ενέργειας γρήγορη και αποτελεσματική. Τα ένζυμα διασπώνται συστατικά τροφίμων (πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες) σε απορροφήσιμες ουσίες. Επιπλέον, η ποσότητα των παραγόμενων ενζύμων εξαρτάται από την ποσότητα και την ποιότητα της τροφής που καταναλώνεται.\nΗ πέψη της τροφής αρχίζει στο στόμα. Τα τρόφιμα που κόβονται σε μικρά κομμάτια από τα δόντια αναμιγνύονται με σάλιο, το οποίο περιέχει το ένζυμο άλφα-αμυλάση. Όσο καλύτερα μασάμε το φαγητό μας, τόσο πιο εύκολο είναι το ένζυμο των σιελογόνων αδένων να μετατρέπει τα μόρια αμύλου σε διαλυτά σάκχαρα και να διευκολύνει την περαιτέρω επεξεργασία.\nΜετά την πρωτογενή επεξεργασία, η τροφή φτάνει στο στομάχι μέσω του οισοφάγου, όπου τα γαστρικά ένζυμα πεψίνη και υδροχλωρικό οξύ αρχίζουν να λειτουργούν. Αυτές οι ουσίες παράγουν γαστρικό χυμό που:\nπροσφέρει αντιβακτηριακή προστασία στον οργανισμό.\nδιεγείρει την παραγωγή παγκρεατικών ορμονών.\nρυθμίζει τη γαστρική κινητικότητα.\nδιασπά το λίπος και εκτελεί διάφορες άλλες λειτουργίες.\nΕκτός από την πεψίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διάσπαση των μεγάλων πρωτεϊνών μορίων, παράγονται και άλλα ένζυμα στο στομάχι, για παράδειγμα:\nΖελατινάση - ένας διαλύτης για κολλαγόνο, ζελατίνη και άλλες πρωτεΐνες του συνδετικού ιστού.\nλιπάση - ένα ένζυμο που διασπά ορισμένα μόρια λίπους σε λιπαρά οξέα και μονογλυκερίδια.\nChymosin - Ξεκινά τη διαδικασία πέψης πρωτεϊνών γάλακτος.\nΗ χολή παίζει σημαντικό ρόλο στην πεπτική διαδικασία. Περιέχει χολικά οξέα που διεγείρουν την παραγωγή παγκρεατικών εκκρίσεων.\nΑπό το στομάχι, το κομμάτι της τροφής εκκενώνεται στο δωδεκαδάκτυλο, όπου λαμβάνει χώρα η κύρια διαδικασία πέψης των τροφίμων. Περισσότερα από 20 παγκρεατικά ένζυμα το παράγουν. Τα ένζυμα περιέχονται στον παγκρεατικό χυμό, ο οποίος παράγεται από τον αδένα σε όγκο περίπου δύο λίτρα την ημέρα.\nΛειτουργίες του παγκρέατος ενζύμου:\nπρωτεάσες - διάσπαση πρωτεϊνών από αμινοξέα;\nνουκλεάσες - επηρεάζουν τα νουκλεϊκά οξέα DNA.\nΑμυλάση - διασπά το άμυλο σε απλά σάκχαρα.\nΛιπάσες - διασπά τα λίπη σε υψηλότερα λιπαρά οξέα και γλυκερίνη.\nΗ πεπτική διαδικασία ολοκληρώνεται υπό την επίδραση ενζύμων του λεπτού εντέρου και ωφέλιμων βακτηρίων που ζουν στο έντερο. Τα μεταποιημένα τρόφιμα απορροφώνται από το σώμα στα έντερα (Εικ. 1).\nΕάν η λειτουργία της παραγωγής ενζύμων από τα όργανα του πεπτικού συστήματος, ειδικά το πάγκρεας, είναι μειωμένη, ολόκληρος ο οργανισμός απορρίπτεται εκτός ισορροπίας. Αυτή η ανισορροπία οδηγεί σε ναυτία, διάρροια, αέρια, ακολουθούμενη από αναιμία και κόπωση.\nΤι να φάτε όταν υπάρχει έλλειψη παγκρεατικών ενζύμων\nΣτην παγκρεατίτιδα, η διαδικασία παραγωγής πεπτικών ενζύμων από το πάγκρεας διακόπτεται, προκαλώντας ένα άτομο να αισθανθεί δυσφορία και πόνο στο στομάχι. Σε αυτήν την περίπτωση, μετά από πλήρη εξέταση, μπορεί να συνταγογραφηθεί θεραπεία υποκατάστασης.\nΣημαντικό!Οι επιδράσεις όλων των παρασκευασμάτων ενζύμων ξεκινούν 20 έως 30 λεπτά μετά το γεύμα. Είναι επομένως απαραίτητο να πίνουν στη δοσολογία που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας πριν από τα γεύματα!\nΗ σύγχρονη φαρμακολογία προσφέρει μεγάλο αριθμό διαφορετικών ενζυματικών παρασκευασμάτων ζωικής και φυτικής προέλευσης. Μερικά από αυτά έχουν ως στόχο να καλύψουν την έλλειψη ενζύμου, όπως η διάσπαση της λακτόζης ή των λιπών. Υπάρχουν επίσης πολύπλοκα αποτελέσματα που συνταγογραφούνται για την έλλειψη αρκετών ενζύμων σε διάφορα όργανα του πεπτικού συστήματος.\nΤι είναι η δίαιτα για την παγκρεατίτιδα;\nΗ διατροφή δεν παίζει ρόλο λιγότερο από το φάρμακο στη θεραπεία της παγκρεατίτιδας. Ο κύριος στόχος της συνταγογραφούμενης διατροφής είναι η αποκατάσταση των λειτουργιών του παγκρέατος και η ομαλοποίηση της παραγωγής πεπτικών ενζύμων.\nΤα τρόφιμα που είναι δύσκολο να επεξεργαστούν αυξάνουν το άγχος στο φλεγμονώδες όργανο. Μετά από μια πλούσια γιορτή με λιπαρά τηγανητά πιάτα, το πάγκρεας αρχίζει να παράγει εντατικά ένζυμα για την πέψη του. Όταν οι αδένες στενεύουν, ο παγκρεατικός χυμός που παράγεται σε ακραία κατάσταση συσσωρεύεται στον αδένα, γεγονός που επιδεινώνει την ανάπτυξη της νόσου - το προσβεβλημένο πάγκρεας αρχίζει να χωνεύεται.\nΤα σήματα ότι το υλικό λειτουργεί σε υψηλή λειτουργία περιλαμβάνουν:\nΒαριά στο στομάχι μετά το φαγητό,\nεπιθέσεις πόνου στο στομάχι.\nΦυσικά, η τήρηση αυστηρής διατροφής δεν είναι εύκολη, ειδικά στο σπίτι. Τα άτομα με αυστηρούς διατροφικούς περιορισμούς αναγκάζονται να μαγειρεύουν ξεχωριστά για τον εαυτό τους και να αντιστέκονται στον πειρασμό να τρώνε οτιδήποτε τηγανητό ή πικάντικο.\nΚανόνες διατροφής αριθμός 5: Τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να φάτε με παγκρεατίτιδα\nΗ δίαιτα για παγκρεατίτιδα έχει πολλούς περιορισμούς τόσο σε ποια τρόφιμα επιτρέπονται όσο και στον τρόπο παρασκευής τους. Ειδικά για άτομα με προβλήματα στο πάγκρεας, ένας από τους ιδρυτές της ρωσικής διαιτολογίας και γαστρεντερολογίας, ο καθηγητής Ι. Ι. Pevzner ανέπτυξε έναν πίνακα διατροφής με αριθμό 5.\nΩστόσο, προτού εξοικειωθείτε με τις συγκεκριμένες διατάξεις αυτής της διατροφής, πρέπει να λάβετε υπόψη τις γενικές διατροφικές αρχές για την παγκρεατίτιδα:\nΠρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες 5 φορές την ημέρα.\nεξαιρέστε τα τηγανητά και τα τουρσί.\nΣτο οξύ στάδιο της νόσου, τα τρόφιμα πρέπει να τεμαχίζονται ή να σκουπίζονται.\nη ζωική πρωτεΐνη πρέπει να κυριαρχεί στη διατροφή.\nΗ ποσότητα λίπους ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 g.\nΗ ζάχαρη είναι επίσης αυστηρά περιορισμένη - όχι περισσότερο από 30 g την ημέρα.\nαπαγορευμένα τρόφιμα που αυξάνουν τον μετεωρισμό - γλυκά ανθρακούχα ποτά, όσπρια, γλυκά μήλα και σταφύλια, γλυκά και άλλα\nΗ πρόσληψη αλατιού\nελαχιστοποιείται - όχι περισσότερο από τρία έως πέντε γραμμάρια.\nΣημαντικό!Για την παγκρεατίτιδα, μπορείτε να τρώτε αργούς υδατάνθρακες παρακολουθώντας παράλληλα την αναλογία θρεπτικών συστατικών στα πιάτα. Μην κάνετε λάθος για το γεγονός ότι το μέλι μπορεί να αντικαταστήσει τη ζάχαρη, η κατανάλωσή του πρέπει επίσης να ελέγχεται. Πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε σίγουρα μια αριθμομηχανή. Είναι απαραίτητο να υπολογίσετε αμέσως την πρόσληψη θερμίδων ανά ημέρα και την ισορροπία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων με βάση τον δείκτη μάζας σώματος. Αυτές οι πληροφορίες είναι εύκολο να βρεθούν σε ιστότοπους αφιερωμένους στη σωστή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Υπάρχουν διάφορες εφαρμογές για υπολογισμό θερμίδων και θρεπτικών συστατικών.\nΌλες αυτές οι αρχές λαμβάνονται υπόψη στη Διατροφή Νο. 5, η οποία υπάρχει σε βασικές και προηγμένες εκδόσεις.\nΗ βασική έκδοση ενδείκνυται για υποτροπές χρόνιας παγκρεατίτιδας και με οξεία φύση της νόσου. Στην οξεία φάση, η διατροφή είναι πιο αυστηρή με πολλούς περιορισμούς. Στόχος του είναι να απομακρύνει την πίεση του παγκρέατος και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της οξείας φλεγμονής. Συνιστάται νηστεία στον ασθενή για τις πρώτες 3 ημέρες του οξέος σταδίου για να ξεκουραστεί το πάγκρεας. Επιτρέπεται επίσης η κατανάλωση υδατανθράκων σε μικρές δόσεις σε μικρά διαστήματα για 3-7 ημέρες. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες της διατροφής θα πρέπει να μειωθεί αυτές τις μέρες και τα τρόφιμα καταναλώνονται μόνο σε καθαρισμένη ή ημι-υγρή μορφή.\nΣημαντικό!Πιστεύεται ευρέως ότι οι πλούσιοι ζωμοί, ειδικά ο ζωμός κοτόπουλου, βοηθούν στα πεπτικά προβλήματα. Με παγκρεατίτιδα, ασθένειες της χοληδόχου κύστης και άλλες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, οι ζωμοί με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αντενδείκνυται κατηγορηματικά! Η υπερβολική ποσότητα ζωικού λίπους αυξάνει σημαντικά το φορτίο στο πάγκρεας και αποτρέπει την ομαλοποίηση της κατάστασης.\nΗ διατροφή περιλαμβάνει δημητριακά σε νερό και σούπες λαχανικών με διαφορετικούς τύπους σιτηρών, εκτός από κεχρί και καλαμπόκι, βραστό ή βρασμένο στον ατμό λαχανικό πουρέ. Από ποτά, επιτρέπεται αδύναμο τσάι, ζελέ, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων. Επιτρέπεται μόνο λευκό και ελαφρώς αποξηραμένο ψωμί, μπορείτε να φάτε κράκερ και μπισκότα όπως μπισκότα.\nΤην τρίτη ημέρα της δίαιτας με υδατάνθρακες, οι πρωτεϊνικές τροφές εισάγονται σταδιακά:\nσούπα άπαχου κρέατος, συνιστάται να μαγειρεύετε το ζωμό από μοσχάρι, γαλοπούλα ή στήθος κοτόπουλου. Το κρέας από το ζωμό πρέπει να τεμαχιστεί ή να τεμαχιστεί σε μπλέντερ.\nομελέτα στον ατμό ή μαλακά βραστά αυγά.\nατμοποιημένο σνίτσελ από άπαχο κρέας ή άπαχο ψάρι.\nQuark κατσαρόλες και quark soufflé με ελάχιστη περιεκτικότητα σε λιπαρά.\nΗ δίαιτα Νο. 5 προορίζεται να προστατεύσει το πάγκρεας όσο το δυνατόν περισσότερο, το οποίο στο οξύ στάδιο απαιτεί πλήρη διακοπή. Τα τρόφιμα που επιτρέπονται και απαγορεύονται για τη βασική διατροφή αναφέρονται στον Πίνακα 1.\nΣημαντικό!Η υπεροχή των πρωτεϊνικών τροφών στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να προσθέσετε περισσότερα ωμά λαχανικά και φρούτα από την επιτρεπόμενη λίστα. Οι φυτικές πρωτεΐνες ή τα θαλάσσια ψάρια προτιμώνται για την ουρική αρθρίτιδα.\nΠίνακας 1. Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα σύμφωνα με τη βασική παραλλαγή της δίαιτας αρ. 5.\nΕλαφρύ τσάι με λεμόνι και λίγη ζάχαρη\nΧυμοί λαχανικών και φρούτων αραιωμένοι με νερό\nΚομπότες και ποτά φρούτων από φρέσκα φρούτα χωρίς ζάχαρη\nΟινόπνευμα, συμπεριλαμβανομένης της μπύρας\nΣούπες (βάση διατροφής)\nΣούπες λαχανικών χωρίς τοστ\nΜούσλι ή σούπα με νουντλς\nBorscht σε άπαχο ζωμό κρέατος χωρίς τηγάνισμα\nΚλασικό μπορς με τηγανητά λαχανικά\nSorrel ή σπανάκι σούπα\nOkroshka με κεφίρ, kvass ή ορό γάλακτος\nΦαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, κουάκερ ρυζιού σε νερό ή αραιωμένο γάλα\nΚατσαρόλες και πουτίγκα δημητριακών\nPasta Οποιοδήποτε σκληρό σιτάρι Χυλοπίτες με κρέας και ζεστές σάλτσες, όπως ζυμαρικά carbonara\nβόειο κρέας, μοσχάρι\nΤουρκία και κοτόπουλο χωρίς δέρμα, κατά προτίμηση λευκό κρέας\nΘαλασσινά - σε περιορισμένες ποσότητες\nΨάρια αλμυρού νερού (2-3 φορές την εβδομάδα)\nΛουκάνικα γάλακτος - πολύ περιορισμένα\nΧθες του λευκού\nΌλα τα γλυκά ψημένα προϊόντα\nΤηγανητά κέικ με γέμιση\nΓαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά\nΦυσικό γιαούρτι χωρίς πρόσθετα\n10% ξινή κρέμα\nΓαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση λίπους\nΠολύ αλμυρό τυρί τουρσί\nΛαχανικά (κατά προτίμηση εποχιακά)\nΝτομάτες (μόνο σε ύφεση και σε μικρές ποσότητες)\nΣε δοχείο και τουρσί\nΚαλαμπόκι, σπαράγγια, μελιτζάνες, ραπανάκια και ραπανάκια\nΩμό λευκό λάχανο\nΜπανάνες σε περιορισμένες ποσότητες\nΚαρπούζι (όχι περισσότερο από 200 g)\nΌλα τα φρέσκα μούρα\nΚρεμώδες - 30 g την ημέρα\nΜη ραφιναρισμένα λαχανικά\nΟμελέτα με ατμό ή φούρνο, κατά προτίμηση πρωτεΐνη\nΔροσερό ή μαλακό\nΤηγανητά αυγά με ντομάτες\nΟμελέτα σε ένα τηγάνι\nΕλαφρά αλατισμένη ρέγγα\nΚονσερβοποιημένα λαχανικά και σνακ\nΕπιδόρπια με ξηρούς καρπούς - Κοζάκι και άλλα\nΑφού επιλυθούν τα συμπτώματα της οξείας παγκρεατίτιδας, η δίαιτα επεκτείνεται για να συμπεριλάβει και άλλες τροφές, την ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή και τη συνολική πρόσληψη θερμίδων. Ταυτόχρονα, η ήπια αρχή της διατροφής διατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος υποτροπής της νόσου. Όλα τα γεύματα πρέπει να βράζονται ή να βράσουν στον ατμό · τα τρόφιμα που είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα δεν μπορούν να καταναλωθούν. Στα πρώτα σημάδια επιδείνωσης, πρέπει να μεταβείτε αμέσως στην πρώτη επιλογή διατροφής με λιγότερες θερμίδες και μεγαλύτερους περιορισμούς.\nΣημαντικό!Όταν η παγκρεατίτιδα είναι ιδιαίτερα επιβλαβής: αλκοόλ, σοκολάτα, καφές, ανθρακούχα ποτά.\nΣτη δεύτερη παραλλαγή της δίαιτας, μερικές φορές μπορείτε να απολαύσετε marshmallows και μαρμελάδα διαλυμένα στο τσάι. Ο μαϊντανός και άλλα βότανα χρησιμοποιούνται καλύτερα για να διακοσμήσουν πιάτα. Το πεπόνι και ο ανανάς μπορούν να στεγνώσουν, αλλά τρώγονται σε μικρές ποσότητες.\nΠοια βότανα μπορείτε να πιείτε\nΓια την ανακούφιση της νόσου, αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μπορείτε να πιείτε αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων.\nΟ μαϊντανός έχει έντονη αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση και διεγείρει την γαστρική έκκριση. Με χρόνια παγκρεατίτιδα, λαμβάνεται μια έγχυση φρεσκοκομμένου μαϊντανού 2-3 φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα.\nΗ συλλογή περιέχει διάφορα φυτά χρήσιμα για φλεγμονή: χαμομήλι, αψιθιά, αλογουρά και άλλα βότανα. Τα αφέψημα με βάση τη συλλογή προετοιμάζονται σύμφωνα με τις συστάσεις του πακέτου.\nΗ χρόνια παγκρεατίτιδα είναι εξαιρετικά σπάνια σε παιδιά κάτω των 14 ετών. Κατά τη διάγνωση μιας οξείας μορφής της νόσου, η διατροφή οργανώνεται με τον ίδιο τρόπο όπως στους ενήλικες.\nΟι έγκυες γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Η παγκρεατίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα της κατάχρησης συμπλοκών βιταμινών ή λόγω υπερβολικής πίεσης της μήτρας στο πάγκρεας.\nΟι αρχές της διατροφής για τις εγκύους δεν διαφέρουν από τη γενική διατροφή για την παγκρεατίτιδα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρέχετε πλήρη διατροφή που είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του εμβρύου. Η σύνθεση του φαγητού πρέπει να είναι διαθέσιμη σε επαρκείς ποσότητες:\nΠρωτεΐνες (άπαχο κρέας και ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, όσπρια),\nσύνθετοι υδατάνθρακες (δημητριακά, ζυμαρικά, φρούτα και λαχανικά),\nλίπη (φυτικά έλαια),\nΗ τήρηση αυστηρής διατροφής για παγκρεατίτιδα είναι η βάση για επιτυχημένη θεραπεία. Η αποτελεσματικότητα της δίαιτας Νο. 5 επιβεβαιώθηκε από πολλά χρόνια κλινικής πρακτικής. Η σωστή διατροφή είναι εξίσου σημαντικό μέρος της θεραπείας με το φάρμακο, οπότε οι συστάσεις του θεράποντος ιατρού δεν πρέπει ποτέ να παραμεληθούν.


ΠΑΡΑΠΕΡΑ: Μαγικά κουτιά\nΗ τέχνη μπορεί να φιλοξενηθεί παντού.\nΗ τέχνη μπορεί και μεταμορφώνει ακόμα και ένα "εμπορευματοκιβώτιο"\nΤα κοντέινερ μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν και να φιλοξενήσουν από video installation, κατοικίες και μουσεία, μέχρι και να μεταμορφωθούν σε καλειδοσκόπιο .\nκοίταξε μέσα, θυμίσου όπως το εκανες παιδί\nΤο Art Festival που διοργανώνεται κάθε δυο χρόνια στο Kaohsiung στην Taiwan ίσως είναι η πιο δημιουργική και καινοτόμος προσέγγιση στην επαναχρησιμοποίηση ενός κοντέινερ. Προτρέπει καλλιτέχνες να δημιουργήσουν έχοντας σαν ¨καμβά¨ ένα κοντέινερ, θίγοντας επίμαχα θέματα όπως οικολογία ή " η ιδανική πόλη".\nη ιδανική πόλη είναι απλά ο γαλάζιος ουρανός\nκαι το πρασινο χορτάρι\nσε άλλη κλίμακα επεμβάσεις στο αστικό τοπίο\nθα παίξουμε tetris\nΌσον αφορά στην αρχιτεκτονική, η λιτότητα του σχήματος και της κατασκευής του κοντέινερ το καθιστά ευέλικτο εργαλείο στα χέρια των αρχιτεκτόνων.\nσαν να παιζω με λεγκο\nενα δέντρο που υψώνεται στην πόλη\nφυτρώνουν στις στέγες τα λουλούδια\nτα μαγικά κουτιά εισχωρούν στο σπίτι\nκαι ένα σπιτι δίπλα στην θάλασσα\nΕνώ η εννοιολογική του σημασία προσεγγιζει την μεταβλητότητα που έχει ανάγκη η σύγχρονη αρχιτεκτονική.\nΤο κοντέινερ από κομιστής, φορέας προϊόντων\nΗ Dekalb market διοργανώνει έναν διαγωνισμό "NOT JUST A CONTAINER" αναζητώντας την πιο πρωτότυπη και καινοτόμικη ιδέα μετατροπής ενός κοντέινερ σε χώρο που θα φιλοξενήσει τους εμπόρους και τα εμπορεύματα τους σε μια νέα αγορά στο Μπρούκλιν.\nδωματιο με θέα στη μέση της πλατείας\nΤο BOXPark Mall στο Λονδίνο στην περιοχή Shoreditch που θα εγκαινιαστεί τον Αύγουστο βασίζει όλη την ιδέα στην λογική των κοντέινερ. Μεταλλικά κοντέινερ θα χρησιμοποιούνται για την δημιουργία καταστημάτων χαμηλού κόστους\nΕτικέτες Αρχιτεκτονική, Αστικό τοπίο, Κοντέινερ, Art Festival, BoxPark Mall, Dekalb Market


Η Peljesac Bridge AP\nH νέα γέφυρα ενώνει δύο τμήματα της κροατικής ακτογραμμής που χωρίζονται από ένα μικρό τμήμα του εδάφους της Βοσνίας και Ερζεγοβίνης.\n02 Αυγούστου 2021 09:12\nΟλοκληρώθηκαν οι κατασκευαστικές εργασίες στην οδική γεφυρα Peljesac η οποία θα ενώσει δύο μέρη της Κροατίας που "χωρίστηκαν" από τον "διάδρομο" της πόλης Νέουμ, ο οποίος αποτελεί και τη μοναδική δίοδο της Βοσνίας προς τη θάλασσα.\nΗ ολοκλήρωση των εργασιών γιορτάσηκε παρουσία του πρωθυπουργού της Κροατίας, ενώ πρόκειται για ένα επενδυτικό έργο της Ευρωπαϊκής Ένωσης που χρηματοδοτεί 357 εκατομμύρια ευρώ από το συνολικό κόστος των 550 εκατομμυρίων ευρώ.\nPeljesac Bridge στην αρχή κατασκευής της AP\nΗ γέφυρα θα έχει μήκος 2,4 χιλιόμετρα και 55 μέτρα ύψος με τέσσερις λωρίδες για οχήματα, με τα χερσαία τούνελ και τους συνδετικούς δρόμους να μην έχουν ακόμη ολοκληρωθεί. Η κατασκευή ξεκίνησε τον Ιούλιο του 2018, με την κινεζική εταιρεία China Road and Bridge Corporation (CRBC) να κερδίζει τον διεθνή διαγωνισμό.\nPeljesac Bridge AP\nΜέχρι σήμερα οι ταξιδιώτες που θέλουν να επισκεφθούν ορισμένους από τους πιο ελκυστικούς τουριστικούς προορισμούς της Κροατίας, όπως το τμήμα της Παλιάς Πόλης του Ντουμπρόβνικ, έπρεπε να περάσουν από δύο συνοριακά σημεία ελέγχου μεταξύ Βοσνίας και Κροατίας στο βοσνιακό παραθαλάσσιο λιμάνι Νέουμ που αποτελεί τουριστικό θέρετρο.\nΣύμφωνα με τον πρωθυπουργό της Κροατίας, Andrej Plenkovic, η γέφυρα "δεν θα χωρίζει αλλά θα ενώνει τους λαούς".\nΩστόσο το όλο έργο έχει προκαλέσει μεγάλες αντιδράσεις στη Βοσνιακή πλευρά, η οποία υποστηρίζει πως η γέφυρα παραβιάζει την κυρίαρχη πρόσβαση του κράτους σε ανοιχτές θάλασσες στην Αδριατική. Η Κροατία από τη δική της μεριά έχει αποσαφηνίσει πως η θηριώδης γέφυρα δεν θα παρεμποδίζει τη πρόσβαση των μεγάλων πλοίων προς το λιμάνι Νέουμ, το μοναδικό της Βοσνίας.\nΓια το θέμα η Βοσνία είχε καταθέσει διάβημα διαμαρτυρίας προς την ΕΕ το 2018. Σε τελευταίες δηλώσεις τους, Βόσνιοι αξιωματούχοι έκαναν λόγο για "μεγάλη αδικία" κατά της χώρας τους, ωστόσο οι κροατικής καταγωγής, πολιτικοί της χώρας, στήριξαν εξ αρχής το έργο που αρχικά ανακοινώθηκε το 2007. Σημειώνεται πως η Βοσνία έχει μόλις 24 χιλιόμετρα ακτών στον κόλπο Pelješac προς την Αδριατική.\nΟ Μαυροπάνος "προκάλεσε" το γκολ της Στουτγκάρδης στο ματς με τη Λεβερκούζεν\nΟύνικς Καζάν: Ο Χεζόνια ξαναπήρε τ' όπλο του με 27άρα στη νίκη επί της Λοκομοτίβ


Pieriasport-news.gr: Κορωνοϊός - Οχτώ (8) εμβολιαστικά κέντρα στον Δήμο Κατερίνης\nΚορωνοϊός - Οχτώ (8) εμβολιαστικά κέντρα στον Δήμο Κατερίνης\nΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: ΕΤΟΙΜΑΖΟΝΤΑΙ ΟΧΤΩ ΕΜΒΟΛΙΑΣΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ\nΣΤΟΝ ΔΗΜΟ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ\nΕν αναμονή του εμβολίου για τον κορωνοϊό και παράλληλα με τις ενέργειες για τον περιορισμό εξάπλωσης του ιού, ετοιμάζονται οχτώ (8) εμβολιαστικά κέντρα στον Δήμο Κατερίνης.\nΣυγκεκριμένα, τα εμβολιαστικά κέντρα θα λειτουργήσουν: 3 στο Κέντρο Υγείας Κατερίνης, 1 σε κάθε μία ΤΟΜΥ (πρ. ΙΚΑ και παλιό νοσοκομείο) και από 1στα Περιφερειακά ΙατρείαΚορινού, Λόφου και Σβορώνου. Το συντονισμό των εμβολιαστικών αυτών κέντρων έχει το Κέντρο Υγείας Κατερίνης (πρώην ΙΚΑ) και ο Επιστημονικά Υπεύθυνος του Κ.Υ., Ιατρός Παθολόγος Κώστας Σαρηγιαννίδης μαζί με το ιατρονοσηλευτικό προσωπικό.\nΌπως ανάφερε ο κ. Σαρηγιαννίδης στο Δημοτικό Ραδιόφωνο Κατερίνης και την Χριστίνα Σιδηροπούλου: «Τα εμβόλια αναμένονται αρχές Ιανουαρίου 2021 με την ελπίδα να δώσουν ένα τέλος στην πανδημία που βιώνει η ανθρωπότητα.\nΤα εμβόλια θα γίνονται σε δύο δόσεις, προτεραιότητα θα δοθεί στο υγειονομικό προσωπικό (γιατροί, νοσηλευτές κτλ.) και εν συνεχεία στις ευπαθείς ομάδες, ενώ θ’ ακολουθήσει σταδιακά ο υπόλοιπος πληθυσμός. Αυτοί που τίθενται σε προτεραιότητα για εμβολιασμό θα λαμβάνουν σχετικό μήνυμα για να προσέλθουν στα εμβολιαστικά κέντρα.Ο εμβολιασμός για τον κορονοϊό θα γίνεται απολύτως δωρεάν για όλους και δεν θα είναι υποχρεωτικός».\nΟ εμβολιασμός για την αντιμετώπιση της πανδημίας του κορονοϊού θα γίνει σε 1.018 κέντρα σε όλη την Ελλάδα, τα οποία έχουν ήδη οριστεί και προετοιμάζονται σταδιακά γι’ αυτό το σκοπό.\nΠρόκειται για νοσοκομεία, κέντρα υγείας και άλλες παρόμοιες υποδομές της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας, με το αρμόδιο υπουργείο να έχει ορίσει τις προδιαγραφές των κέντρων εμβολιασμού και να έχει την ευθύνη για την προετοιμασία τους. Επιπροσθέτως θα υπάρξουν και κινητά συνεργεία που θα εμβολιάζουν όσους για οποιοδήποτε λόγο δεν μπορούν να μετακινηθούν.


Ανακατεύει πάλι την τράπουλα ο Τάτσης\nΔημοσιεύθηκε : Παρασκευή, 15 Μαρτίου 2019 17:01\nΑλλαγές στην 11άδα του Πλατανιά δημιουργούν οι πολλές απουσίες στα Τρίκαλα. Ουσιαστικά αυτό θα συμβεί για δεύτερο συνεχόμενο παιχνίδι, καθώς και στο προηγούμενο απέναντι στον Εργοτέλη, ο Γιάννης Τάτσης, ανακάτεψε την τράπουλα.\nΑυτή τη φορά, ο Ρουσσάκης αναμένεται να επιστρέψει στην 11άδα, οπότε ελευθερώνεται μια θέση στην άμυνα, όμως από κει και πέρα παρατηρείται πρόβλημα σε άλλες θέσεις, λόγω της απουσίας του αριστερού μπακ, Στέλιου Ποζατζίδη και του αμυντικού μέσου, Ταρίκ Μποσέτι. Ουσιαστικά ο Γιάννης Τάτσης καλείται να βρει λύσεις για τις δύο αυτές θέσεις, με το σημαντικό τουλάχιστον να είναι ότι οι περισσότεροι παίκτες δείχνουν αυτό τον καιρό να είναι σε μια πολύ καλή κατάσταση και να μπορούν ν' ανταποκριθούν. Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να τονιστεί ότι με τον Εργοτέλη αγωνίστηκε για πρώτη φορά μετά από καιρό ο Λάζιτς και είχε μια πολύ καλή παρουσία.\nΠιθανή 11άδα για τον Πλατανιά θα μπορούσε να είναι η εξής: Βασιλειάδης, Ουές, Ρουσσάκης, Τσαμούρης, Πουρζιτίδης, Μάικιτς, Καραγκούνης, Γκατσολάρι, Νίλι, Παπανικολάου και Λουκίνας. Θέση, πάντως, θα μπορούσε να διεκδικήσει και ο Λάζιτς.


ΝΔ: Με εκδήλωση για τα «ζώα συντροφιάς» ξεκινά την Τετάρτη η σειρά δράσεων «Εκτός Πλαισίου» | Reader.gr\nΝΔ: Με εκδήλωση για τα «ζώα συντροφιάς» ξεκινά την Τετάρτη η σειρά δράσεων «Εκτός Πλαισίου»\nΤρί, 20/11/2018 - 20:08\nΜε μια εκδήλωση για τα ζώα συντροφιάς ξεκινά αύριο, Τετάρτη 21 Νοεμβρίου, η σειρά δράσεων της Νέας Δημοκρατίας,«Εκτός Πλαισίου».\nΜε τη σειρά δράσεων «Εκτός Πλαισίου» η Νέα Δημοκρατία αναδεικνύει μια σειρά θεμάτων σχετικών με το δημόσιο χώρο, τον πολιτισμό, το κοινωνικό κράτος και τα προβλήματα της καθημερινότητας.\nΠρόκειται για σημαντικά ζητήματα, τα οποία δυστυχώς δεν απασχολούν συχνά την επικαιρότητα. Για αυτό το λόγο, με πρωτοβουλία της Γραμματείας Στρατηγικού Σχεδιασμού & Επικοινωνίας, η Νέα Δημοκρατία προβάλλει τις σχετικές προτάσεις της και κάνει διάλογο ουσίας: με ιδιωτικούς και δημόσιους φορείς, με ειδικούς επιστήμονες, με τους ίδιους τους πολίτες.\nΣτόχος είναι να αναδειχθούν οι καλύτερες διεθνείς πρακτικές και να επιτευχθεί σύνθεση απόψεων, τις οποίες θα αξιοποιήσει η επόμενη κυβέρνηση του Κυριάκου Μητσοτάκη για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των πολιτών.\nΣτην εκδήλωση θα παρευρεθεί ο Πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας, κ. Κυριάκος Μητσοτάκης, κατά τη διάρκεια της οποίας θα απευθύνει και ένα σύντομο χαιρετισμό


Ο Nasdaq δημιουργεί πλατφόρμα «πράσινων» ομολόγων - «Χρυσές» επενδύσεις στη Βιώσιμη Ανάπτυξη - Business 4 SDGs\nΗ Αγορά «πράσινων» ομολόγων γνώρισε σημαντική ανάπτυξη τα τελευταία χρόνια. Στο πλαίσιο αυτό ο Nasdaq δημιουργεί πλατφόρμα η οποία θα έχει ως στόχο να ενισχύσει τη διαφάνεια στις επιχειρήσεις που ακολουθούν στα κριτήρια ESG, με σκοπό οι επενδυτές να λαμβάνουν ενημερωμένες αποφάσεις για τις «πράσινες» επιχειρήσεις.\nΗ νέα πλατφόρμα θα επιτρέπει στους επενδυτές να «δημιουργούν αναφορές επιπτώσεων και να βρίσκουν νέες βιώσιμες επενδύσεις». Οι επενδυτές έχουν επίσης πρόσβαση σε περισσότερα από 6.500 ομόλογα από 600 εκδότες και 51 χώρες.\nΣύμφωνα με έκθεση της Moody’s, τα κεφάλαια που έχουν διατεθεί για τα βιώσιμα ομόλογα, μόνο το πρώτο τρίμηνο του 2021 έφτασαν τα 231 δισ. ευρώ, σχεδόν τριπλάσιο από την ίδια περίοδο του 2019, ενώ παράλληλα αναμένει ότι η συγκεκριμένη αγορά, μέχρι το τέλος του έτους θα αγγίξει τα 650 δισ. όταν το 2019 ανερχόταν στα 491 δισ.\nΟ δείκτης Nasdaq Sustainable Bond ακολουθεί μια παρόμοια διαδρομή με το Λουξεμβούργο Green Exchange (LGX), μια πλατφόρμα αφιερωμένη σε βιώσιμους τίτλους. Νωρίτερα φέτος, η LGX σε συνεργασία με την πρωτοβουλία Climate Bonds, ανακοίνωσε την εισαγωγή ενός νέου τμήματος στην πλατφόρμα του, σχεδιασμένο για να βοηθήσει τους εκδότες που ευθυγραμμίζονται με το κλίμα και τους χρεωστικούς τίτλους τους.\nIn this article:Moody's, Nasdaq, top, πράσινα ομόλογα, Στόχοι Βιώσιμης Ανάπτυξης


H Κυβέρνηση είναι αποφασισμένη να κάνει ό,τι χρειαστεί για τη φύλαξη των συνόρων – EXPERTNEWS\n29/09/2021 2:14 ΠΜ\nH Κυβέρνηση είναι αποφασισμένη να κάνει ό,τι χρειαστεί για τη φύλαξη των συνόρων\nby Expertnews.gr 24/05/2020\nΣε συνέντευξή του στην εφημερίδα «Ελεύθερος Τύπος της Κυριακής» ο κ. Καλαφάτης συμπληρώνει πως ο Ταγίπ Ερντογάν «κρατάει και το σύνολο των αυθαίρετων διεκδικήσεων της χώρας του στο Αιγαίο, την Αν. Μεσόγειο και την Κύπρο. Σίγουρα ξανασκέπτεται τα επόμενα βήματά του σε συνδυασμό με τις εξελίξεις στη Λιβύη και τη Συρία, αλλά και κάτω από το βάρος των προβλημάτων που αντιμετωπίζει η τουρκική οικονομία.\nΣίγουρα, όμως, πήρε και το μήνυμα που του στείλαμε από τον Έβρο και ξέρει πολύ καλά πως η Κυβέρνηση του Κυριάκου Μητσοτάκη είναι αποφασισμένη να κάνει ό,τι χρειαστεί για τη φύλαξη των συνόρων και την προστασία των κυριαρχικών μας δικαιωμάτων. Ότι για τα δίκαια και τα δικαιώματα του Ελληνισμού όλοι οι Έλληνες είμαστε μια γροθιά».\nTο ταμείο της Ε.E. για την ανασυγκρότηση από τις επιπτώσεις της πανδημίας\nΟ εθελοντισμός δεν είναι ζήτημα επιβολής. Είναι προσφορά ψυχής, στάση και πράξη ζωής\nΟ Νίκος Χαρδαλιάς, επισκέφθηκε την Ανώτατη Στρατιωτική Διοίκηση...


Το ΝΑΤΟ ευημερεί παρά τον Τραμπ | Foreign Affairs - Hellenic Edition\nHome › Αρθρογραφία › Άρθρα › Το ΝΑΤΟ ευημερεί παρά τον Τραμπ\nΗ αντιπαράθεση έχει κάνει την Συμμαχία ισχυρότερη\nCharles Α. Kupchan\nΤο ΝΑΤΟ εισέρχεται στην όγδοη δεκαετία του σε πολύ καλή υγεία, διότι επιτυγχάνει με αξιοθαύμαστο τρόπο την προώθηση των κοινών συμφερόντων των μελών του. Η ρωσική επίθεση στην Ουκρανία έχει επαναφέρει στο προσκήνιο την παραδοσιακή αποστολή του ΝΑΤΟ για εδαφική άμυνα.\nΟ CHARLES A. KUPCHAN είναι καθηγητής Διεθνών Υποθέσεων στο Πανεπιστήμιο Georgetown και ανώτερος συνεργάτης στο Council on Foreign Relations.\nΟι υπουργοί Εξωτερικών του ΝΑΤΟ θα συναντηθούν στις 4 Απριλίου στην Ουάσιγκτον, για να γιορτάσουν την 70η επέτειο της συμμαχίας. Ωστόσο, οι εορταστικές εκδηλώσεις τους δύσκολα θα καλύψουν την βαθιά ανησυχία για το μέλλον του ΝΑΤΟ που συσσωρεύεται και στις δύο πλευρές του Ατλαντικού . Ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Donald Trump, είναι, φυσικά, η κύρια αιτία  της ανησυχίας. Οι ομοβροντίες του εναντίον συμμάχων για το ότι δεν ξοδεύουν αρκετά για την άμυνα, η δημόσια αμφιθυμία του για το εάν οι Ηνωμένες Πολιτείες θα τηρήσουν την δέσμευσή τους για συλλογική άμυνα, και η αναφερθείσα επιθυμία του να αποσύρει τις Ηνωμένες Πολιτείες από την συμμαχία, δημιουργούν φόβους ότι το 2019 θα μπορούσε να είναι ένα έτος ευλογιών για το ΝΑΤΟ παρά εορτασμών.\nΟ πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, καταφθάνει στην συνέντευξη Τύπου μετά την συμμετοχή του στην Σύνοδο Κορυφής του ΝΑΤΟ στις Βρυξέλλες, τον Ιούλιο του 2018. KEVIN LAMARQUE / REUTERS\nΟι λίβελλοι του Trump δεν είναι η μόνη αιτία της ανησυχίας. Ένας διευρυνόμενος χορός ρεαλιστών στρατηγιστών  ισχυρίζεται ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν καθυστερήσει για μια σημαντική στρατηγική οπισθοχώρηση και ότι έχει περάσει ο καιρός για την Ευρώπη ώστε να φροντίσει τον δικό της κήπο. Ακόμη και σταθεροί υπερασπιστές του ΝΑΤΟ εκφράζουν αμφιβολίες για το μέλλον του. Κάποιοι  ανησυχούν ότι η αυξανόμενη αμερικανική ενασχόληση με την Ανατολική Ασία θα παρασύρει τις Ηνωμένες Πολιτείες μακριά από την ατλαντική αποστολή τους και θα δημιουργήσει διατλαντικές εντάσεις για το πώς να αντιμετωπιστεί η άνοδος της Κίνας. Άλλοι  φοβούνται ότι η δημοκρατική διολίσθηση μεταξύ των μελών  θέτει σε κίνδυνο την βασισμένη σε αξίες αλληλεγγύη της συμμαχίας. Οι κοντινοί παρατηρητές του ΝΑΤΟ  εκφράζουν την ανησυχία τους για το γεγονός ότι οι προσπάθειες της ΕΕ για μια βαθύτερη ολοκλήρωση της ευρωπαϊκής εξωτερικής και αμυντικής πολιτικής θα μπορούσαν τελικά να αποδυναμώσουν  τον ατλαντικό δεσμό. Και η συζήτηση μαίνεται και στις δύο πλευρές του Ατλαντικού ως προς το κατά πόσον η διεύρυνση του ΝΑΤΟ έχει ενισχύσει ή έχει διαβρώσει την ευρωπαϊκή σταθερότητα και εάν θα συνεχίσει να επεκτείνεται παρά το κόστος στις σχέσεις της Δύσης με την Ρωσία.\nΕκτός τούτων -και παραδόξως- οι εξευτελιστικές επιθέσεις του Trump στην συμμαχία ενισχύουν το ΝΑΤΟ. Οι υπερασπιστές της συμμαχίας βγαίνουν στο φως, ειδικά στο Κογκρέσο των ΗΠΑ. Οι τακτικές δημηγορίες του Trump στους συμμάχους για τις ανεπαρκείς αμυντικές δαπάνες τους, αποδίδουν: Οι Ευρωπαίοι επενδύουν τελικά περισσότερο στους στρατούς τους, καθιστώντας το μόνο πιο πιθανό ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες θα κολλήσουν στην Ευρώπη ως εταίρο από επιλογή. Και ο σκεπτικισμός του Trump προς την επέκταση του ΝΑΤΟ θα μπορούσε να βοηθήσει στην επίλυση της συνεχιζόμενης διαμάχης για την διεύρυνση, οδηγώντας τους συμμάχους στο λογικό συμπέρασμα ότι είναι καιρός η συμμαχία να αρχίσει να κλείνει την ανοιχτή πόρτα της.\nΜΙΑ ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΣΥΜΜΑΧΙΑ\nΤο ΝΑΤΟ εισέρχεται στην όγδοη δεκαετία του σε πολύ καλή υγεία, διότι επιτυγχάνει με αξιοθαύμαστο τρόπο την προώθηση των κοινών συμφερόντων των μελών του. Η ρωσική επίθεση στην Ουκρανία έχει επαναφέρει στο προσκήνιο την παραδοσιακή αποστολή του ΝΑΤΟ για εδαφική άμυνα. Στην σύνοδο κορυφής του 2016, το ΝΑΤΟ έλαβε το συνετό βήμα να αναπτύξει ετοιμοπόλεμα τάγματα στην Εσθονία, την Λετονία, την Λιθουανία και την Πολωνία. Οι Ηνωμένες Πολιτείες αύξησαν την παρουσία της στην ανατολική πλευρά, και η κυβέρνηση Trump συμφώνησε να αυξήσει τις δαπάνες για την ευρωπαϊκή άμυνα και να αναπτύξει επιπλέον αμερικανικά στρατεύματα στην ήπειρο. Στην σύνοδο κορυφής του 2018, το ΝΑΤΟ ίδρυσε δύο νέες διοικήσεις για να ενισχύσει την ασφάλεια των θαλάσσιων συνδέσεων μεταξύ της Βόρειας Αμερικής και της Ευρώπης και να βελτιώσει την κινητικότητα των δυνάμεων μέσα στην Ευρώπη.\nΤο ΝΑΤΟ βοήθησε στον τερματισμό της εθνοτικής σύγκρουσης στα Βαλκάνια την δεκαετία του 1990 και από τότε διατηρεί στρατεύματα για να περιφρουρήσει την ειρήνη. Παρά τις δυσκολίες και τους κινδύνους της αποστολής στο Αφγανιστάν, από το 2003 το ΝΑΤΟ έχει παραμείνει στην πορεία του, τηρώντας την πρώτη και μόνη επίκληση του άρθρου 5 –την δέσμευση για συλλογική άμυνα- που ακολούθησε τις τρομοκρατικές επιθέσεις της 11ης Σεπτεμβρίου 2001. Η συμμαχία συνέβαλε σημαντικά στην εκστρατεία εναντίον του Ισλαμικού Κράτους (ή ISIS), παρέχοντας αεροσκάφη επιτήρησης και συμβάλλοντας στην εκπαίδευση ιρακινών δυνάμεων. Το ΝΑΤΟ έχει αναπτύξει πλοία στο Αιγαίο και τη Μεσόγειο για να βοηθήσει στην παροχή θαλάσσιας ασφάλειας και να αντιμετωπίσει τη μεταναστευτική κρίση.\nΕκτός από αυτές τις αποστολές, το ΝΑΤΟ εργάζεται συνεχώς για να αναπτύξει ικανότητες μεταξύ των πολλών εταίρων του. Η Σύμπραξη για την Ειρήνη (Partnership for Peace) προσφέρει εκπαίδευση και ασκήσεις σε μη μέλη της ευρωατλαντικής συμμαχίας. Μέσω του Μεσογειακού Διαλόγου (Mediterranean Dialogue) και της Πρωτοβουλίας Συνεργασίας της Κωνσταντινούπολης (Istanbul Cooperation Initiative), το ΝΑΤΟ συμβουλεύει πολλές χώρες στην ευρύτερη Μέση Ανατολή, συμπεριλαμβανομένων της Αιγύπτου, του Ισραήλ, του Μαρόκου, του Κουβέιτ και των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων. Το ΝΑΤΟ έχει συμφωνίες συνεργασίας με τους παγκόσμιους εταίρους του, οι οποίοι περιλαμβάνουν την Αυστραλία, την Ιαπωνία, την Κορέα και το Πακιστάν. Η συμμαχία έχει ήδη ανοίξει το Ευρωπαϊκό Κέντρο Αριστείας για την Αντιμετώπιση Υβριδικών Απειλών (European Centre of Excellence for Countering Hybrid Threats) και βρίσκεται στη μέση της δημιουργίας ενός νέου Κέντρου Επιχειρήσεων Κυβερνοχώρου (Cyberspace Operations Centre).\nΓΙΑΤΙ Ο ΤΡΑΜΠ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΝΑΤΟ


ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΦΗΤΕΙΩΝ ΤΩΝ ΑΓΙΩΝ ΠΑΤΕΡΩΝ!!! - Volcano Times Magazine\nHome > ΕΛΛΑΔΑ > ΘΡΗΣΚΕΙΑ > ΚΟΣΜΟΣ > ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΦΗΤΕΙΩΝ ΤΩΝ ΑΓΙΩΝ ΠΑΤΕΡΩΝ!!!\nΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΡΟΦΗΤΕΙΩΝ ΤΩΝ ΑΓΙΩΝ ΠΑΤΕΡΩΝ!!!\nMarkella Toufexi Σάββατο, Απριλίου 23, 2016 ΕΛΛΑΔΑ, ΘΡΗΣΚΕΙΑ, ΚΟΣΜΟΣ\nΑγαπητοί μου αδελφοί μη «μασάτε»!\nΕίμαστε θεατές και συμμέτοχοι σε έναν πόλεμο που ο νικητής είναι προκαθορισμένος!\nΤο γήϊνο πεδίο είναι για μας τόπος άσκησης.\nΟ Κύριος το παραχώρησε και στον Σατανά για να μας παιδέψει, με στόχο να μας αναδείξει και να μας στεφανώσει.\nΜην τρομάζετε και ούτε να προβληματίζεστε από τα γεγονότα.\nΕάν υπήρχε πίστη στον κόσμο, ο Κύριος θα έστελνε έναν μόνο προφήτη και αυτός θα ήταν αρκετός.\nΕπειδή όμως σήμερα δεν υπάρχει πίστη, γι αυτό και έστειλε τόσους και τόσους Πατέρες να μας προειδοποιήσουν.\nΜετάνοια όμως, όπως βλέπετε, δεν υπάρχει.\nΠροσωπικά πιστεύω ότι η μετάνοια θα έρθει «εξ’ ανάγκης», αλλά τότε τι να το κάνεις;!\nΣημασία έχει να μετανούμε για να μην απογοητεύουμε τον γλυκύτακο Χριστό.\nΟ Κύριος δεν θα μας αφήσει να βάψουμε τα χέρια μας με αίμα. Θα δώσει αυτός τη μάχη με τους εχθρούς της Ορθοδοξίας !\nΕμείς πρέπει να δώσουμε τη ΔΙΚΗ ΜΑΣ μας μάχη με την αμαρτία!\nΑγώνα πνευματικό να κάνουμε, με σκοπό να μην απογοητεύσουμε τον Κύριο!\nΤα άλλα όλα:\nπτώχευση, παγκόσμιοι πόλεμοι, ελληνοτουρκικά (προσωπικά νομίζω ότι θα γίνουν όλα) είναι μικρολεπτομέρειες.\nΚαι στον παράδεισο να μας βάλουν, εάν εκεί δεν είναι μαζί μας και ο Χριστός, να είστε σίγουροι ότι έπειτα από κάνα δύωρο θα σηκωθούμε να φύγουμε!\nΟ Χριστός είναι ΤΑ ΠΑΝΤΑ!!!\nΣτηριχθείτε πάνω του.\nΌλα θα τα οικονομήσει! και τώρα και πάντοτε!!!


6 άνετα co-ord sets για το καλοκαίρι\nΟι συλλογές των σχεδιαστών για την Άνοιξη και το Καλοκαίρι του 2022 έφεραν ξανά στο επίκεντρο την πρακτικότητα και ευελιξία των co-ord sets. Τα δύο κομμάτια που δημιουργούν ένα ενιαίο σύνολο και τα βρίσκεις με παντελόνι, σορτς και φούστα.\nΥπήρχε μια πληθώρα από co-ords στις πασαρέλες των SS22 συλλογών. Τόσα για να καλύψουν κάθε γούστο και στιλ. Ναι, μεν, επιβεβαίωσαν πως η άνεση είναι πρωταρχικός στόχος, αλλά με τέτοια φανταστικά σχέδια επιβεβαίωσαν πως στιλ και άνεση συνδυάζονται άψογα. Printed ή μονόχρωμα co-ord sets με πλεκτή φούστα και τοπ στον Brandon Maxwell, χρωματιστά παντελόνια και τοπ με 00s αισθητική στον οίκο Elleme και με ρομαντική αισθητική στον Michael Kors. Τους καλοκαιρινούς μήνες, ένα co-ord set επιβεβαιώνει το πόσο χρήσιμο είναι. Δεν χάνεις ώρες μπροστά από τη ντουλάπα σου και μέσα σε λίγα λεπτά έχεις δημιουργήσει ένα stylish outfit.\nΕίναι μια καλή ιδέα για το γραφείο, για τους καλοκαιρινούς γάμους και τις διακοπές σου. Οι γραμμές τους είναι πιο άνετες (σκέψου αέρινες παντελόνες ή φαρδιά σορτς με κρουαζέ τοπ), ενώ θα τα βρεις σε αμέτρητα μοτίβα. Φυσικά υπάρχουν οι μονόχρωμες επιλογές, αλλά γιατί να μην προτιμήσεις ένα fun μοτίβο; Άνεση και bold στιλ μαζί. Παρακάτω, λοιπόν, θα βρεις 6 άνετα σχέδια για να φοράς όλο το καλοκαίρι.\nμπλούζα wrap σε κανονική γραμμή με σχέδιο\nπαντελόνι σε άνετη γραμμή με σχέδιο\nπουκάμισο σε χαλαρή γραμμή με animal print\nzebra print σορτς\nco-ord set με παντελόνι και μπλούζα\n224,00€ 112,00 €\nΜπλούζα με φουσκωτό μανίκι και peplum\nΦαρδύ σορτς από σύμμεικτο λινό\nπουκάμισο σατινέ με ανοίγματα\nφούστα με κουμπιά σατινέ\nβαμβακερό ριγέ πουκάμισο\nριγέ δίχρωμο σορτς


φωτογραφία από Jiel\nΠού να μείνετε στη συνοικία Σαρ-Μπαμπιλόν\nΣαρ-Μπαμπιλόν0,8 χιλιόμετρο από Σαρ-Μπαμπιλόν\nΣαρ-Μπαμπιλόν0,6 χιλιόμετρο από Σαρ-Μπαμπιλόν\nΣαρ-Μπαμπιλόν1,4 χιλιόμετρα από Σαρ-Μπαμπιλόν\nΣαρ-Μπαμπιλόν1,9 χιλιόμετρα από Σαρ-Μπαμπιλόν\nΣαρ-Μπαμπιλόν2 χιλιόμετρα από Σαρ-Μπαμπιλόν\nΣαρ-Μπαμπιλόν1,6 χιλιόμετρα από Σαρ-Μπαμπιλόν\nΣαρ-Μπαμπιλόν2,7 χιλιόμετρα από Σαρ-Μπαμπιλόν\nΣαρ-Μπαμπιλόν2,3 χιλιόμετρα από Σαρ-Μπαμπιλόν\nΣαρ-Μπαμπιλόν3 χιλιόμετρα από Σαρ-Μπαμπιλόν\nΣαρ-Μπαμπιλόν1,1 χιλιόμετρα από Σαρ-Μπαμπιλόν\nΑναζητάτε το καλύτερο σημείο της πόλης; Ίσως να σας αρέσει αυτή η περιοχή: Σαρ-Μπαμπιλόν. Όσο βρίσκεστε εδώ, βρείτε λίγο χρόνο για να επισκεφτείτε αξιοθέατα όπως: Λέσχη Γκολφ Sart. Δύο μέρη που μπορείτε να επισκεφθείτε σε κοντινή απόσταση είναι τα εξής: Κοέζιο και Έπαυλη Μοντέρνας Αρχιτεκτονικής Villa Cavrois.\nHotel RBX - Roubaix Centre - απέχει 4,8 χλμ.\nCALM Appart' & Hostel - απέχει 5,4 χλμ.


Για αλλαγή ελαστικών - Βάζω 2 ! Electric.triti - AutoΤρίτη TEST CENTER - After Sales - Επαγγελματικά - Ελαστικά - Προϊόντα & Yπηρεσίες αυτοκινήτου - Ανταλλακτικά - Εξειδικευμένα Συνεργεία - Μεταχειρισμένα - Πράσινο σπίτι - Touring - Autotriti.gr - Mototriti.gr - Net.triti - Electric.triti - AutoΤρίτη TEST CENTER - After Sales - Επαγγελματικά - Ελαστικά - Προϊόντα & Yπηρεσίες αυτοκινήτου - Ανταλλακτικά - Εξειδικευμένα Συνεργεία - Μεταχειρισμένα - Πράσινο σπίτι - Touring -\nΤι πιο ασφαλές για τις -απαραίτητες- μετακινήσεις μας αυτή την περίοδο από το αυτοκίνητο; Μας πηγαίνει με ασφάλεια στην δουλειά, στο σούπερ μάρκετ, στον γιατρό ή για τις προμήθειες από κάποιο φαρμακείο. Τι κάνουμε όμως αν τα ελαστικά μας είναι φθαρμένα (και επικίνδυνα) ή αν μας πιάσει λάστιχο. Προφανώς τα αλλάζουμε άμεσα!\nΕίτε για λόγους πρόληψης αν έχει έρθει η ώρα για αλλαγή τους, είτε αν θέλω να μου τα ελέγξουν λόγω ακινησίας, είτε θέλω να μην πέσω αργότερα με τους πολλούς. Μπορώ να το πάω τώρα.\nΠολλοί αναρωτιούνται, τι γίνεται αν χρειάζεται έκτακτη επισκευή, συντήρηση ή αλλαγή ελαστικών το αυτοκίνητο μου; Μπορώ να πάω συνεργείο ή βουλκανιζατέρ ; Τι συμπληρώνω στην φόρμα; Πως είμαι καλυμμένος ;\nκαι το πάω συνεργείο ή στην εμπορία ελαστικών που θα μου αλλάξει τα λάστιχα.\nΑς δούμε όμως αναλυτικά, τι πρέπει να κάνει όποιος χρειάζεται να επισκεφθεί το συνεργείο ή το βουλκανιζατέρ που έχει τα ελαστικά που επέλεξε (αφού πρώτα καλέσει για ραντεβού):\nTags:\tOPEN AS USUAL, SERVICE, ΕΛΑΣΤΙΚΑ


Πώς θα φτιάξεις εύκολα νόστιμη σπιτική κέτσαπ; - Likeatcy\nΗ δημοφιλής πικάντικη σάλτσα κέτσαπ γίνεται ακόμα πιο νόστιμη, αν τη φτιάξεις με διαλεχτές ντομάτες. Μπορεί να είναι εύγευστη κι εκείνη του εμπορίου, αλλά δεν παύει να αποτελεί ένα βιομηχανοποιημένο προϊόν, στο οποίο εμπεριέχεται χημεία, καθώς και αρκετό σιρόπι γλυκόζης.\nΤο μυστικό της επιτυχίας για τη σπιτική κέτσαπ είναι η επιλογή της ντομάτας. Όσο πιο μικρή, τόσο πιο γλυκιά θα είναι η σάλτσα στη γεύση.\n4 κρεμμύδια (ξερά)\n100 γρ. σελινόριζα ή μαϊντανός\n3 κόκκινες γλυκές πιπεριές\n½ ποτήρι ξίδι από λευκό κρασί\n1 κ.γ πάπρικα (σκόνη)\nΦρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι (όσο θέλεις)\nΞεφλουδίζεις τις ντομάτες και τις κόβεις σε μικρά κομμάτια.\nΚαθαρίζεις τα κρεμμύδια και τα κόβεις σε κύβους.\nΨιλοκόβεις επίσης τις πιπεριές και τη σελινόριζα ή τον μαϊντανό.\nΣιγοβράζεις όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα για περίπου 45 λεπτά, σουρώνεις τη σάλτσα και ξαναβράζεις τον πολτό μέχρι να πήξει.\nΓεμίζεις γυάλινα, καθαρά (στην ιδανική περίπτωση και αποστειρωμένα) βάζα με τη σάλτσα και τα σφραγίζεις καλά. Μόλις κρυώσουν, τα βάζεις στο ψυγείο. Διατηρούνται για έναν μήνα.\nPrevious StoryΓια τηγανητές πατάτες, τραγανές και ακαταμάχητες!\nNext Story7+1 μυστικά περί μαριναρίσματος


NewsIT / Εγκλημα / Βομβα στον ΣΚΑΙ: Εικονες ντοκουμεντο απο το σημειο της εκρηξης\nΣαν από θαύμα δεν υπήρξαν θύματα. Κανείς δεν τραυματίστηκε ευτυχώς, αφού μετά το προειδοποιητικό τηλεφώνημα, το κτίριο όπου στεγάζονται ο ΣΚΑΙ και η Καθημερινή, εκκενώθηκε και οι εργαζόμενοι απομακρύνθηκαν. Είναι δεδομένο, όμως, ότι οι δράστες ήθελαν να προκαλέσουν μεγάλη ζημιά. Και το κατάφεραν.\nΚατηγορίες Έγκλημα Ετικέτες ΑΝΤΙΤΡΟΜΟΚΡΑΤΙΚΗ,ΒΟΜΒΑ ΣΤΟΝ ΣΚΑΙ,ΕΙΔΗΣΕΙΣ,ΕΚΡΗΞΗ ΣΚΑΙ,ΣΚΑΪ Πλοήγηση άρθρων


Μην χάσετε τον Τιτανικό απόψε στο Star | Star.gr\nΗ ταινία «Τιτανικός» έρχεται απόψε στο Star!\nΗ αισθηματική ταινία «Τιτανικός» θα προβληθεί απόψε στις 22.30 μέσα από την συχνότητα του Star!\nΗ ερωτική ιστορία του Τζακ και της Ρόουζ, δύο νέων από διαφορετικές κοινωνικές τάξεις, που συναντιούνται και ερωτεύονται πάνω στον θρυλικό «Τιτανικό», το υπερωκεάνιο, που βυθίστηκε στις 14 Απριλίου 1912…\nΣτις 4 Απριλίου 2012 η ταινία επανακυκλοφόρησε σε μορφή 3D για την επέτειο 100 χρόνων από τη βύθιση του πλοίου. Η επανακυκλοφορία της ταινίας απέφερε 343,6 εκατομμύρια δολάρια παγκοσμίως, ανεβάζοντας τις συνολικές εισπράξεις στα 2,1 δισεκατομμύρια δολάρια και έγινε η δεύτερη ταινία στην ιστορία του κινηματογράφου που ξεπέρασε τα 2 δισεκατομμύρια δολάρια σε εισπράξεις πίσω πάντα από το «Avatar». Το Star θα προβάλλει τη συγκεκριμένη έκδοση της ταινίας.\nΟ Λεονάρντο Ντι Κάπριο είχε αρχικά αρνηθεί τον ρόλο του Τζακ αλλά ο Τζέιμς Κάμερον πίστευε πολύ στις υποκριτικές του ικανότητες και βέβαια δικαιώθηκε αφού μέσα σε μια νύχτα, ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο έγινε σούπερ σταρ και η πορεία του ήταν μόνο ανοδική και με μεγάλες ερμηνείες, με αποκορύφωμα τη βράβευση του με Όσκαρ του 2016 για την ταινία «Επιστροφή», μετά από 4 υποψηφιότητες. Για την επιτυχία της ταινίας «Τιτανικός», ο ίδιος έχει δηλώσει : «Ποτέ δεν θα φτάσω ξανά σε τέτοιο ύψος δημοτικότητας και δεν περιμένω να γίνει κάτι τέτοιο. Ούτε θα προσπαθήσω να το καταφέρω».\nΑντίθετα με τον συμπρωταγωνιστή της, η Κέιτ Γουίνσλετ ήθελε πολύ να παίξει τη Ρόουζ και διεκδίκησε τον ρόλο. Μάλιστα, όταν πληροφορήθηκε για το κάστινγκ, έστελνε καθημερινά γράμματα στον Κάμερον λέγοντας του ότι εκείνη ήταν η πρωταγωνίστρια, που έψαχνε. Και στο τέλος τον έπεισε. Η Γουίνλετ έγινε επίσης παγκοσμίως γνωστή από τον ρόλο της Ρόουζ και το 2008 κέρδισε το πρώτο της Όσκαρ για την ταινία «Σφραγισμένα Χείλη».\nΗ παραγωγή της ταινίας ξεκίνησε το 1995, όταν ο Κάμερον τράβηξε κάποια πλάνα από τον πραγματικό Τιτανικό. Έτσι ξεκίνησε η ανακατασκευή του πλοίου και με ηλεκτρονικούς υπολογιστές αναδημιούργησαν το βύθισμα. Μέχρι τότε ήταν η πιο ακριβή παραγωγή, που έγινε ποτέ, με προϋπολογισμό 200 εκατομμύρια δολάρια.\nΗ ταινία υπήρξε η μεγαλύτερη καλλιτεχνική και εισπρακτική επιτυχία στην ιστορία του κινηματογράφου με συνολικές εισπράξεις 1,8 δισεκατομμύριο δολάρια. «Κράτησε» την πρωτιά για 12 χρόνια, μέχρι την επόμενη ταινία του ίδιο δημιουργού, του Τζέιμς Κάμερον, το «Avatar».\nΟ «Τιτανικός» προτάθηκε για 14 Όσκαρ και κέρδισε τελικά 11, ισοφαρίζοντας το ρεκόρ, που κατείχε από το 1959 η επική ταινία «Μπεν Χουρ». Ανάμεσα στα οποία 11 Όσκαρ, που κατέκτησε η ταινία είναι αυτά της «Καλύτερης Ταινίας», «Καλύτερης Σκηνοθεσίας» και «Καλύτερου Τραγουδιού».\nΑν και ο Τζέιμς Κάμερον αρχικά δεν ήθελε κάποιο τραγούδι για την ταινία, οι συνθέτες Τζέιμς Χόρνερ και Γουίλ Τζένιγκς ηχογράφησαν κρυφά το τραγούδι «My heart will go on» με ερμηνεύτρια τη Σελίν Ντιόν. Όταν το παρουσίασαν στον Κάμερον και το άκουσε δεν είχε παρά να συμφωνήσει μαζί τους. Το άλμπουμ «My Heart will goon: Titanic theme song» κυκλοφόρησε με δεκαπέντε τραγούδια και έγινε το πιο εμπορικό soundtrack όλων των εποχών, ενώ το τραγούδι «My heart will go on» ήταν το πρώτο τραγούδι, που κατάφερε να κερδίσει Όσκαρ χωρίς να προέρχεται από ταινία μιούζικαλ.


ΣΤΟ ΆΓΙΟ ΌΡΟΣ Ο ΣΩΤΗΡΗΣ ΤΣΙΟΔΡΑΣ | ΜΕΤΑΛΛΕΙΑ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ\nTο ενδεχόμενο του lockdown εξετάζεται για το Άγιο Όρος μετά την εμφάνιση οκτώ κρουσμάτων στη Μόνη του Αγίου Παύλου. Σύμφωνα με πληροφορίες του protothema.gr ήδη στην περιοχή βρίσκεται ο λοιμωξιολόγος Σωτήρης Τσιόδρας μαζί με τον Γενικό Γραμματέα Πολιτικής Προστασίας, κ. Παπαγεωργίου, μετά την έξαρση του κορωνοϊού στην περιοχή.\nΑυτή την ώρα πραγματοποιείται ευρεία σύσκεψη στην περιοχή παρουσία των διοικητικών αρχών του Αγίου Όρους για να εκτιμηθεί η κατάσταση και να ληφθούν οι νέες αποφάσεις για το τι μέλλει γενέσθαι στην περιοχή, αναφέρει ρεπορτάζ του protothema.gr. «Υπάρχει φόβος για περισσότερα κρούσματα και θα ξεκινήσουν δειγματοληπτικοί έλεγχοι και αλλού.\nΤο ενδεχόμενο να κλείσει το Άγιο Όρος σε σύντομο χρονικό διάστημα είναι ανοιχτό», λένε στο protothema.gr πηγές από το Άγιο Όρος. Τις επόμενες ώρες το κλιμάκιο του ΕΟΔΥ αναμένεται να επισκεφτεί όλα τα σημεία και να συνομιλήσει με τους μοναχούς. Οι έλεγχοι θα είναι σαρωτικοί στην περιοχή.\nΟι ίδιες πηγές τονίζουν πως σήμερα θα πραγματοποιηθεί Σύναξη της Ιεράς Κοινότητας στις Καρυές, προκειμένου να εκτιμηθεί η κατάσταση που έχει ανησυχήσει ιδιαίτερα τους μοναχούς. Σύμφωνα με πληροφορίες η ιερά κοινότητα έχει περιορίσει τον αριθμό προσκυνητών στον Άθω, και κατά την αναχώρησή τους από τα λιμάνια της Ουρανούπολης και της Ιερισσού γίνεται θερμομέτρηση. Ήδη πάντως έχει τεθεί σε καραντίνα η Μόνη του Αγίου Παύλου μετά την εμφάνιση των οκτώ κρουσμάτων, ενώ τουλάχιστον ένα κρούσμα εντοπίστηκε στην μονή Χελανδαρίου και ένα άλλο στη Λακοσκήτη. «Δεν ξέρουμε κατά ποσό τηρήθηκαν σωστά όλα τα προβλεπόμενα μέτρα μέσα στο Άγιο Όρος. Υπάρχει μεγαλος φόβος η εξάπλωση να είναι τεράστια».\n[ΠΗΓΗ: https://aetoshal.blogspot.com/, 22/9/2020]\nThis entry was posted in Αρχική, Νέα / Ειδήσεις on 23/09/2020 by metalleiachalkidikis.\n← ΓΕΡΑΠΕΤΡΙΤΗΣ: ΦΙΛΟΔΟΞΟΥΜΕ ΝΑ ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΙΣΟΥΜΕ ΤΟ ΚΡΑΤΟΣ ΣΕ ΕΝΑ ΠΟΛΥ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΠΡΟΤΥΠΟ ΔΙΑΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΕΝΑΝΤΙ ΤΟΥ ΙΟΥ ΤΟΥ ΔΥΤΙΚΟΥ ΝΕΙΛΟΥ →


Διδυμοτείχου: ''Σήμερα συναντώνται η αγάπη, η μετάνοια και η θεία συγχώρηση''\nΣτον Ιερό Μητροπολιτικό Ναό Αγίων Θεοδώρων Ορεστιάδος χοροστάτησε ο Σεβασμιώτατος το εσπέρας της Μεγάλης Τρίτης, 3 Απριλίου ε.ε., στην ακολουθία του Όρθρου της Μεγάλης Τετάρτης.\nΤο δοξαστικό των αποστίχων απέδωσε η βυζαντινή χορωδία του Ιερού Ναού με Πρωτοψάλτη τον Μουσικολογιώτατο Βασ. Παπαμιχαήλ.\nΟ Σεβασμιώτατος προ του πέρατος της ιεράς ακολουθίας, μεταξύ άλλων, επεσήμανε· «Αν θέλαμε να συνοψίσουμε το νόημα της σημερινής εσπέρας, του όρθρου της Μεγάλης Τετάρτης, θα μπορούσαμε να πούμε ότι σήμερα συναντώνται η αγάπη, η μετάνοια και η θεία συγχώρηση.\nΑπό την μια πλευρά ο Χριστός, ο Σωτήρας και Λυτρωτής του κόσμου και από την άλλη η αμαρτωλός, και στο πρόσωπο αυτής ο κάθε αμαρτωλός, ο κάθε ένας από εμάς. Βεβαίως, η ηρωίδα της βραδιάς είναι μία αμαρτωλή γυναίκα, μία ανώνυμη γυναίκα. Ο Κύριος δέχεται την αμαρτωλή. Και μας εξηγεί γιατί, χωρίς περιστροφές, χωρίς καμιά ρητορική υπερβολή. «Διότι» λέγει, «ηγάπησε». «Αφέωνται αυτής αι αμαρτίαι αι πολλαί, ότι ηγάπησεν πολύ» (Λουκ. ζ΄ 47). Τι δύναμη έχει η αγάπη! Απόψε, δεν αγαπά μόνο Θεός, αγαπά και η αμαρτωλή γυναίκα τον Θεό. Πράγματι έχει φοβερή δύναμη η αγάπη. Χωρίς αγάπη μπορούν να γίνουν οι φοβερότερες αμαρτίες. Διότι η έλλειψη της αγάπης είναι βασική αμαρτία, η οποία γέννα τις υπόλοιπες αμαρτίες. Την δέχεται επειδή ηγάπησε. Αυτοί οι οποίοι παρακολουθούν την συνάντηση μένουν εκστατικοί. Προς στιγμήν έχουν ένα αίσθημα απογοητεύσεως, πως ο Κύριος δέχεται αυτή τη γυναίκα. Αλλά Εκείνος είπε «Ουκ ήλθον ινα κρίνω τον κόσμον τον κόσμο, αλλά ίνα σώσω τον κόσμο» (Ιωαν. γ΄ 17). Πώς να αποπέμψει την αμαρτωλή; Αυτός, ο οποίος τώρα, απόψε δεν είναι Κριτής, αλλά είναι Σωτήρας και Λυτρωτής; Και αφού αυτή ηγάπησε, και όχι μόνο ηγάπησε αλλά και μετενόησε; Η μετάνοια είναι η προϋπόθεση της σωτηρίας. Και μετάνοια σημαίνει διόρθωση των ημαρτημένων και αλλαγή τρόπου ζωής. Λοιπόν, αγάπη και μετάνοια από την μία πλευρά, αγάπη και άφεσις από την άλλη συνιστούν την περίφημη υπόθεση αυτής της εσπέρας. Αυτό είναι το σημερινό μήνυμα του Χριστού και της Εκκλησίας. Πέραν όμως από αυτό υπάρχει η σιωπή και η προσευχή και η κατάνυξη. Και η μύηση από μέρους όλων, ώστε με αγάπη και με μετάνοια να συναντήσουμε τον Κύριο και να αξιωθούμε ακούσουμε και εμείς από Αυτόν «αφέωνταί σου αι αμαρτίαι σου, ότι ηγάπησας πολύ».


Αναθέσεις μαθημάτων Γυμνάσιο και Γενικό Λύκειο 2018 – Ποιες οι βασικές αλλαγές\nΔημοσιεύτηκε σε ΦΕΚ η νέα Υ.Α. (Αριθμ. 67818/Δ2/30-04-2018) που αφορά στις αναθέσεις μαθημάτων Γυμνασίου και Γενικού Λυκείου. Σύμφωνα με αυτές υπάρχουν αλλαγές σε ορισμένους κλάδους στους οποίους αφαιρείται κατά περίπτωση η Α΄, Β΄& Γ΄ ανάθεση συγκεκριμένων μαθημάτων ή καταργείται τελείως γι’ αυτούς. Δείτε το ΦΕΚ και τις διαφορές…\nΓια να δείτε ή κατεβάσετε το ΦΕΚ, κάντε κλικ εδώ\nΟι Οδηγίες για τις αναθέσεις των μαθημάτων Γυμνασίου και Γενικού Λυκείου ορίζουν τα εξής:\nΟι αλλαγές στις αναθέσεις μαθημάτων σε Γυμνάσια και Λύκεια\nΟι αλλαγές στις αναθέσεις μαθημάτων που δημοσιεύτηκαν (ΦΕΚ) για το Γυμνάσιο και το Λύκειο, περιλαμβάνουν τους ποιο κάτω κλάδους και σε αντιστοιχία τα μαθήματα:\nΜουσική: Ενώ το μάθημα είχαν το ως Β ανάθεση οι ΤΕ16 πλέον έχουν αφαιρεθεί. Το μάθημα διδάσκεται μόνο με Α ανάθεση από τους ΠΕ79.01\nΚαλλιτεχνικά: Ενώ το είχαν Β ανάθεση οι ΠΕ18 (01,26,27,28) πλέον διδάσκεται ως Α ανάθεση μόνο από τους ΠΕ08.\nΣτοιχεία Θεατρολογίας: Αφαιρέθηκαν από την Α ανάθεση οι πτυχιούχοι Δραματικής Τέχνης πρώην 18.41 και νυν ΠΕ91.02. Το μάθημα το έχουν Α΄ ανάθεση οι ΠΕ91.01\nΙστορία Κοινωνικών Επιστημών: Δίνεται ως Β ανάθεση στους Φιλολόγους ενώ δεν ίσχυε αυτό στην ΥΑ του 2016-17.\nΜαθηματικά: Οι καθηγητές Πληροφορικής ΠΕ86 και ειδικότερα οι πρώην ΠΕ 19 χάνουν την Β Ανάθεση μαθηματικών στο Γυμνάσιο (οι ΠΕ20 δεν την είχαν ως Β Ανάθεση)\nΠΕ85 (πρώην 12.08) χημικοί μηχανικοί. Πλέον δεν έχουν καμία πρώτη ανάθεση -ούτε τη χημεία- σε γυμνάσια και λύκεια.\nΠΕ 14.04, 05 και 06, γεωπόνοι, δασοπόνοι και νοσηλευτές: Δεν έχουν πλέον ανάθεση τη βιολογία στο ΓΕΛ\nΜαθηματικοί στο Γυμνάσιο: δεν έχουν σε ανάθεση τη γεωγραφία (την είχαν Γ).\nΤεχνολόγοι στο ΓΕΛ: δεν έχουν πλέον σε Α΄ ανάθεση το επιλεγόμενο μάθημα της Α΄Λυκείου Διαχείριση Φυσικών Πόρων\nΤεχνολόγοι στο Γυμνάσιο: έχασαν την Γ΄αναθεση σε μαθηματικά και γεωγραφία\nΟικιακής Οικονομίας: έχασαν τη Β ανάθεσή της Γεωγραφίας\nΠηγή: ipaideia.gr, alfavita.gr


Παράταση για τα αυλα\nΑναρτήθηκε από fst στις 6:14 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από fst στις 12:41 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΕΠΙΚΟΛΛΗΣΗ ΚΟΥΠΩΝΙΩΝ\nΤο τελικό πρόγραμμα του 18ου Pharma Point (20-21 Οκτωβρίου,Θεσσαλονίκη)\nΑναρτήθηκε από fst στις 9:18 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από fst στις 9:06 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nοδηγιεσ δαπυ ΑΠΟ ΦΣ ΡΕΘΥΜΝΟΥ\nΑναρτήθηκε από fst στις 3:28 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΩΝ ΕΝΗΛΙΚΩΝ 2018-2019\nΓια να δείτε το ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΩΝ ΕΝΗΛΙΚΩΝ 2018-2019, πατήστε ΕΔΩ.\nΌσον αφορά της υπογραφείσα σύμβαση μεταξύ του Πανελληνίου Φαρμακευτικού Συλλόγου και του Ενιαίου Δημοσιογραφικού Οργανισμού Επικουρικής Ασφαλίσεως και Περιθάλψεως (Ε.Δ.Ο.Ε.Α.Π.) διευκρινίζονται τα εξής:\nOι συνταγές θα στέλνονται στην εξής διεύθυνση:\nΕνιαίος Δημοσιογραφικός Οργανισμός Επικουρικής Ασφαλίσεως και Περιθάλψεως\nΥπόψιν κας Μαρίας Γκιώνη\nΓ. Σισίνη 18 & Ηριδανού\nΤα τιμολόγια θα κόβονται στα εξής στοιχεία :\nΓια διευκρινίσεις σχετικά με τις εκκαθαρίσεις οι φαρμακοποιοί μπορούν να επικοινωνούν με τις κ.κ. Γεωργιτζίκη και Τσακίρη, στα τηλέφωνα 210-7264706 και 210-7264733\nΑναρτήθηκε από fst στις 10:16 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑκολουθούν αναλυτικές οδηγίες, όπως αυτές αναφέρονται στην ηλεκτρονική εφαρμογή του EDAPY (πατήστε ΕΔΩ)\nΑναρτήθηκε από fst στις 10:13 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΤο τελικό πρόγραμμα του 18ου Pharma Point (20-21 Ο...


Υπόγειος Σιδ/κός Σταθμός Ρουντόβ Hotels - BEST HOTEL RATES Near Βερολίνο Σταθμοί τρένων, μετρό και λεωφορείων Area - Γερμανία\nΥπόγειος Σιδ/κός Σταθμός Ρουντόβ\nΑναζήτηση ξενοδοχείων κοντά σε Υπόγειος Σιδ/κός Σταθμός Ρουντόβ\nΚαλύτερος πωλητής MEININGER Hotel Berlin Airport 1 Alexander-Meissner-Street Έγινε κράτηση για Superior δίκλινο δωμάτιο πριν από 16 λεπτά, 47 δευτερόλεπτα\nMondrian Suites Hotel Berlin Checkpoint Charlie Markgrafenstrasse 16-16a Έγινε κράτηση για Διαμέρισμα (2 ενήλικες) πριν από 34 λεπτά, 55 δευτερόλεπτα\nLux 11 Berlin Mitte Rosa-Luxemburg-Str. 9-13 Έγινε κράτηση για Διαμέρισμα πριν από 51 λεπτά, 34 δευτερόλεπτα\nGenerator Hostel Berlin Prenzlauer Berg Storkower Street 160 Έγινε κράτηση για Δίκλινο (2 μονά κρεβάτια) πριν από 1 ώρα, 25 λεπτά, 56 δευτερόλεπτα\nTitanic Chausee Berlin 30 Chausseestraße Έγινε κράτηση για Κλασικό Δίκλινο πριν από 1 ώρα, 39 λεπτά, 33 δευτερόλεπτα\nΤο Υπόγειος Σιδ/κός Σταθμός Ρουντόβ είναι μόνο ένα από τα πολλά αξιοθέατα που μπορείτε να εξερευνήσετε στη Βερολίνο . Με τις χαμηλότερες τιμές στην πόλη, η Agoda.com προσφέρει πολλές επιλογές για κατάλυμα σε κοντινή απόσταση από το Σταθμοί τρένων, μετρό και λεωφορείων. Το Υπόγειος Σιδ/κός Σταθμός Ρουντόβ βρίσκεται κοντά σε μια ποικιλία ξενοδοχείων, με επιλογές όπως το Rixpack Hostel και το Estrel Hotel. Το ασφαλές on-line έντυπο κράτησης της Agoda.com αποτελεί έναν απλό τρόπο για να κάνετε κράτηση κοντα στο Υπόγειος Σιδ/κός Σταθμός Ρουντόβ. Με πρακτικά εργαλεία αναζήτησης και περιεκτικές πληροφορίες, η αναζήτηση για τα ξενοδοχεία στη Βερολίνο γίνεται πολύ εύκολη. Με περισσότερα από 2 εκατομμύρια σχόλια πελατών, όλο και πιο πολλοί τουρίστες επιλέγουν την Agoda.com για να κάνουν κράτηση σε ξενοδοχεία κοντά στο Υπόγειος Σιδ/κός Σταθμός Ρουντόβ.\nΞενοδοχεία κοντά σε Υπόγειος Σιδ/κός Σταθμός Ρουντόβ το πλησιέστερο\nΓια εκείνους που θέλουν να απολαύσουν τα αξιοθέατα και τους ήχους της πόλης Βερολίνο, το InterCityHotel Berlin Brandenburg Airport είναι η ιδανική επιλογή. Σε απόσταση μόνο 15 km από το κέντρο της πόλης, οι επισκέπτες βρίσκονται στην κατάλληλη θέση για να απολαύσουν τα αξιοθέατα και τις δραστηριότητες. Αυτό το μοντέρνο ξενοδοχείο βρίσκεται κοντά σε δημοφιλή αξιοθέατα της πόλης όπως τα Berlin-Schönefeld Airport, Denkmal der Spanienkampfer, Gropius Passagen. Το InterCityHotel Berlin Brandenburg Airport προσφέρει άψογη εξυπηρέτηση και όλες τις βασικές ανέσεις στους ενθουσιώδεις ταξιδιώτες. Κορυφαία χαρακτηριστικά του ξενοδοχείου συμπεριλαμβάνουν τα δωρεάν WiFi σε όλα τα δωμάτια, 24ωρη υπηρεσία δωματίου, εγκαταστάσεις για άτομα με αναπηρία, ασύρματη σύνδεση Wi-Fi σε δημόσιους χώρους, χώρος στάθμευσης οχημάτων. Το ξενοδοχείο διαθέτει 198 όμορφα διακοσμημένα δωμάτια, πολλά από τα οποία περιλαμβάνουν επίπεδη τηλεόραση, ασύρματη σύνδεση internet (δωρεάν), δωμάτια για μη καπνίζοντες, κλιματισμός, θέρμανση. ΟΙ ψυχαγωγικές δραστηριότητες του ξενοδοχείου, οι οποίες περιλαμβάνουν τις γυμναστήριο, σάουνα, είναι σχεδιασμένες για να χαλαρώνετε και να ξεφεύγετε. Με την ιδανική του τοποθεσία και τις καταπληκτικές του υπηρεσίες, το InterCityHotel Berlin Brandenburg Airport θα σας ευχαριστήσει σε πολλά πράγματα.\nΔημοφιλή ξενοδοχεία κοντά σε Υπόγειος Σιδ/κός Σταθμός Ρουντόβ


Μια φορά κι έναν καιρό ήταν μία μάρκα… | HuffPost Greece\n24/10/2019 14:17 EEST | Updated 24/10/2019 14:20 EEST\nΜια φορά κι έναν καιρό ήταν μία μάρκα…\nΘυμάστε στο σχολείο, όπου κάθε ιστορία (και ιδιαίτερα αυτές του Αισώπου), είχε ένα ηθικό δίδαγμα; Το ίδιο πρέπει να γίνεται και με τη δικιά σας ιστορία.\nmagical_light via Getty Images\nΛίγοι νοιάζονται για τις περγαμηνές της επιχείρησής σας. Όλοι όμως ενδιαφέρονται για μια καλή ιστορία!\nΣυγχαρητήρια για το ISO 9001. Συγχαρητήρια και για το ISO 22000! Είναι ειλικρινά πιστοποιήσεις που δείχνουν ότι κάνετε το σωστό για την επιχείρησή σας. Συγχαρητήρια ακόμη και για τον τεχνολογικό σας εξοπλισμό που είναι ό,τι πιο σύγχρονο διαθέτει η αγορά. Σας έχω όμως νέα. Όλα αυτά είναι παραπάνω από καλά, είναι εξαιρετικά, αλλά δεν φτάνουν για να κλέψετε τις καρδιές των καταναλωτών.\nΤο 2006 οι RedHotChiliPeppers κυκλοφόρησαν ένα τραγούδι – ύμνο που ακούγεται ακόμη και σήμερα: “Tellmebaby”. Περιγράφοντας τη δυσκολία των οντισιόν στο Hollywood, όπου ο κάθε συμμετέχων πρέπει εκτός από τα looks να έχει και μία ιδιαίτερη ιστορία, οι στίχοι λένε τα εξής:\n“Tell me, baby, what’s your story\nAnd where you wanna go this time?”\nΑυτό ακριβώς ζητούν και από εσάς οι πελάτες σας!\nΕίμαστε μία χώρα ιστοριών. Από την εποχή του Ομήρου, το DNA μας κουβαλά μέσα του τόσο τη δημιουργία μιας ιστορίας όσο και την αγάπη για μια καλή ιστορία. Και πως καταλαβαίνει κάποιος αν έχει μία καλή ιστορία να διηγηθεί; Είναι πολύ απλό. Ξεκινήστε! Αν η ιστορία, σας οδηγεί τον πελάτη να σας πει: “πες μου κι άλλα” τότε είναι σίγουρα μια καλή ιστορία.\nΗ αυθεντική ιστορία ξεχωρίζει\nΠώς όμως κτίζεται μία ιστορία; Ποια είναι τα βασικά της θεμέλια; Η ειλικρίνεια και η αυθεντικότητα μετράνε περισσότερο από όλα. Εάν ο BillGates και ο PaulAllen δημιούργησαν το θρύλο της Microsoft από ένα γκαράζ στην Αλμπουκέρκη, γιατί εσείς να “ντρέπεστε” για το πώς ξεκινήσατε;\nΜην το φοβάστε. Πείτε την ιστορία σας. Αν είστε γυναίκα σε μια ανδροκρατούμενη βιομηχανία, δείξτε στους πελάτες σας τι κάνατε για να φτάσετε εκεί που είστε. Αν η μικρή σας αλυσίδα εστίασης ξεκίνησε από το τραπέζι της αυλής στο χωριό, εν μέσω γαστρονομικών συναντήσεων συγγενών και φίλων με γαύρο, αθερίνα και μαριδούλα, αναδείξτε το!\nΘυμάστε στο σχολείο, όπου κάθε ιστορία (και ιδιαίτερα αυτές του Αισώπου), είχε ένα ηθικό δίδαγμα; Το ίδιο πρέπει να γίνεται και με τη δικιά σας ιστορία. Φυσικά, δεν χρειάζεται να βγείτε και να πείτε ευθέως “το ηθικό δίδαγμα είναι…”. Όμως, πρέπει να γίνεται κατανοητό από την ιστορία σας ποια αξία κρύβεται πίσω από αυτή. Η οικογενειακή επιχείρηση; Η επιμονή; Η σκληρή δουλειά; Εσείς θα το πείτε!\nΔημιουργήσατε την ιστορία σας. Είναι αυθεντική, είναι “από την καρδιά”, είναι δικιά σας. Τώρα τι; Δουλέψτε τα κανάλια επικοινωνίας για να την παρουσιάσετε στο κοινό σας. Μήπως η ιστορία σας είναι “υλικό” socialmedia; Μήπως ενέργειες στα σημεία πώλησης θα την αναδείξουν καλύτερα; Ίσως μια καμπάνια directmarketing;\nΔεν υπάρχει one-size-fits-all φόρμουλα. Είναι κρίμα μία καλή ιστορία να πάει χαμένη από ένα λάθος κανάλι επικοινωνίας. Φροντίστε η ιστορία σας να φτάσει στους σωστούς αποδέκτες, και φυσικά, μην ξεχάσετε το “beautification” της ιστορίας σας , με γλαφυρές αλλά στοχευμένες φράσεις.\nStorytelling & Μάρκετινγκ. Η επιτυχία έχει τη δική της ιστορία. Γράψτε τη σωστά!\nPLUS: Επιχειρήσεις marketing story telling


χωρίς καμιά υποχρέωση εγγραφής. Εδώ θα βρείτε ολόκληρητη ταινία Bleeding Steel (2017) με υπότιτλουςσε καλή ποιότητα. Κάθε επισκέπτης θα είναι σε θέση να παρακολουθήσει σε απευθείας σύνδεση όλες τις ταινίες με υπότιτλους δωρεάν με καλή εικόνα και ήχο. Σε περίπτωση που η ταινία $CAT_NAME$ σας κολλάει πατήστε pause (παύση) για 5 με 10 λεπτά το πολύ, ώστε να φορτώσει. Αν συναντήσετε δυσκολία στην προβολή της ταινίας Bleeding Steel (2017) με ελληνικούς υπότιτλους, τότε μπορείτε να παρακολουθήσετε το βοηθητικό μας βίντεο που σας εξηγεί βήμα βήμα την διαδικασία προβολής. Υπάρχει αναζήτηση στην ιστοσελίδα μας, όπου μπορείτε να βρείτε την ταινία που επιθυμείτε πληκτρολογώντας το όνομα στην αναζήτηση, για παράδειγμα Bleeding Steel (2017) greek sub. Σε περίπτωση μη ευρέσεως της ταινιες που αναζητήσατε υπάρχει η δυνατότητα παραγγελίας στον ιστό μας όπου μπορείτε να παραγγείλετε ταινία και η φόρμα παραγγελίας βρίσκεται στο κεντρικό μενού.Ξεκινήστε λοιπόν να βλέπετε την ταινία Bleeding Steel (2017) tenies online τώρα! Απολαύστε βλέποντας τις ταινίες που αγαπάτε στην στην καλύτερη ιστοσελίδα και φυσικά μην ξεχάσετε να προσθέσετε τη διεύθυνση μας στα αγαπημένα σας!\n5.2 6042 IMDB\n3.4 68 tenies-online\n21 738 Προβολές\nΤαινία Bleeding Steel (2017) online με ελληνικους υποτιτλους Ο Chan υποδύεται τον ειδικό πράκτορα που έχει ως αποστολή την προστασία μιας νεαρής γυναίκας από μια επικίνδυνη εγκληματική συμμορία του υποκόσμου. Αισθάνεται όμως πως ένας βαθύτερος δεσμός τον ενώνει με αυτή τη γυναίκα. Σαν να έχουν βρεθεί ξανά σε μια περασμένη ζωή.\nΠρώτη προβολή: 22 December 2017\nΣκηνοθέτης: Leo Zhang\nΗθοποιοί: Jackie Chan, Show Lo, Na-Na OuYang, Erica Xia-Hou\nΠατώντας το κουμπί Subscribe θα λάβετε ειδοποίηση όταν ανανεωθεί η Ταινία/Σειρά που έχετε εγγραφεί. Bleeding Steel (2017)\n4 Park sung hyo 26\n3 GinaH 10\n2 Panarmon74 22\nΑγαπητοί επισκέπτες προσθέστε σχόλια σχετικά με την ταινία Bleeding Steel (2017)


Κατίνα online: ;Hμαρτον! Η Βίσση guest στην ταινία Sex and the City 2\n;Hμαρτον! Η Βίσση guest στην ταινία Sex and the City 2\nΑυτά είναι φίλοι μου! Ή να την έχεις την κολλητή φίλη ή να μην την έχεις. Που λες λοιπόν η Άννα Βίσση παρόλο που το τελευταίο της cd Απαγορευμένο πήγε όπως και το comeback της: άπατο, δεν πτοείται και ετοιμάζεται για δεθνή καριέρα σου λέω. Ναι ναι ξέρω τα έχεις ξανακούσει αυτά για τη διεθνή καριέρα της Άννας. Έλα όμως που δεν μιλάω μόνο για το τραγούδι.\nΗ κολλητή φίλη της Αννούλας και διάσημη ενδυματολόγος Πατρίτσια Φιλντ που έχουν γίνει κώλος και βρακί τον τελευταίο καιρό, της έκλεισε ένα πέρασμα στην δεύτερη ταινία της μεταφοράς στην μεγάλη οθόνη της πασίγνωστης αμερικάνικης σειράς Sex and the City. Tην είδηση έφερε στο προσκήνιο ο δαιμόνιος ρεπόρτερ της Πρωινής Μελέτης Γιώργος Κασπίρης που απότι ξέρω από έγκυρες πηγές, ο Γιώργος έχει πολύ καλή σχέση με τη Βίσση και κάθε τόσο του δίνει και ένα αποκλειστικό(θυμάσαι τότε που χώρισε με τον Ψωμόπουλο και την πέτυχε τάχα τυχαία ο Κασπίρης στο αεροδρόμιο και του μίλησε και επιβεβαίωσε το χωρισμό;). Το yupi το πηγαίνει και ένα βήμα παραπάερα και λέει πως η απόλυτη σταρ(?) θα τραγουδήσει το Απαγορευμένο στην αγγλική του βερσιόν.\nΠάντως άμα έχεις τέτοιες φίλες, έχω να πω η Κατίνα, τι τα θες τα υπόλοιπ κονέ και βίσματα. Και την κόρη Σοφία την βολέψαμε σχεδιάστρια στης Πατρίτσιας, και τη μαμα θα θαυμάσει η οικουμένη στον κινηματογράφο!!! Κολλητές ακούτε; Έχω παράπονα!\nΔιαβάστε για: Άννα Βίσση, Πατρίτσια Φίλντ, ταινία, τραγοδιστές, guest εμφάνιση, Sex and the City 2


Επίθεση με οξύ στο μετρό του Παρισιού | Η Εφημερίδα των Συντακτών\nΈνας άνθρωπος τραυματίστηκε σοβαρά σήμερα το πρωί στο μετρό της γαλλικής πρωτεύουσας μετά από επίθεση αγνώστου με οξύ, όπως μεταδίδουν τα γαλλικά μέσα ενημέρωσης.\nΤο θύμα υπέστη σοβαρά εγκαύματα στο πρόσωπο και στα χέρια και νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση.\nΗ αστυνομία ανακοίνωσε πως σε εξέλιξη βρίσκονται οι έρευνες για τον εντοπισμό του δράστη, ο οποίος διέφυγε.\nΑνεπιβεβαίωτες πληροφορίες αναφέρουν ότι προηγήθηκε καβγάς ανάμεσα σε δύο επιβάτες.\nΤο περιστατικό συνέβη σε ώρα αιχμής κοντά στο σταθμό της Βαστίλης, που εκκενώθηκε από τις αρχές.\nΤην Τετάρτη ένας άνδρας και μια γυναίκα δέχτηκαν επίθεση από «άγνωστο υγρό» στο μετρό, αλλά η αστυνομία ανέφερε ότι δεν υπάρχει σύνδεση.\nΕπτά ώρες διήρκεσε η επιχείρηση της αντιτρομοκρατικής στο προάστιο Σεν Ντενί πέντε μέρες μετά τις επιθέσεις που αιματοκύλησαν το Παρίσι. Δύο δράστες νεκροί και 7 συλληφθέντες: τρεις στο διαμέρισμα-στόχο της...\nΟ Daniel Psenny, δημοσιογράφος στη «Monde», κατέγραψε από το παράθυρο του διαμερίσματός του εικόνες φρίκης και αγωνίας από το μακελειό στο Μπατακλάν. «Μια γυναίκα κρεμόταν από το παράθυρο του δεύτερου ορόφου...


ΚΑΙΡΟΣ 16/10/2021 06:45\nΚαιρός: Σε ποιες περιοχές θα είναι έντονα τα φαινόμενα της κακοκαιρίας τις επόμενες ώρες - Δείτε τους προγνωστικούς χάρτες της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας (ΕΜΥ)\nΣτη δίνη των πρωτοφανών καταιγίδων της κακοκαιρίας «Μπάλλος» βρίσκεται η χώρα, θρηνώντας έναν νεκρό στην Εύβοια, που παρασύρθηκε από ορμητικά νερά.\nΓια σήμερα, η ΕΜΥ προβλέπει λίγες τοπικές βροχές στο βόρειο Ιόνιο, την Ήπειρο και τη δυτική Μακεδονία.\nΝεφώσεις παροδικά αυξημένες στην Αττική με τοπικές βροχές και πιθανώς στα βόρεια μεμονωμένες καταιγίδες και σταδιακή βελτίωση από νωρίς το απόγευμα. Οι άνεμοι πνέουν νοτιοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ που από το απόγευμα θα στραφούν σε δυτικούς βορειοδυτικούς 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 14 έως 22 βαθμούς κελσίου.\nΣτη Θεσσαλονίκη, νεφώσεις με βροχές και πιθανότητα σποραδικών καταιγίδων τις πρωινές ώρες με τα φαινόμενα βαθμιαία να εξασθενούν και από το μεσημέρι να σταματούν. Οι άνεμοι πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ και τη θερμοκρασία να κυμαίνεται μεταξύ 11 και 16 βαθμούς κελσίου.