Οικογενειακό Ιστορικό - Φροντίδα Μαστού\nΟικογενειακό Ιστορικό Καρκίνου Μαστού ή Ωοθηκών\nΗ βαρύτητα του οικογενειακού ιστορικού μπορεί να καθορίσει την συχνότητα και το είδος του προληπτικού ελέγχου.\nΗ εκτίμηση του κινδύνου από το ιστορικό είναι μέρος της πρώτης επίσκεψης στο Ιατρείο Φροντίδας Μαστού. Πριν την πρώτη επίσκεψη θα ήταν καλό να γνωρίζετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για το ιστορικό της οικογένειάς σας σε σχέση με παθήσεις μαστού και ωοθηκών. Θα κάνετε εκτενή συζήτηση με τον χειρουργό μαστολόγο και θα μάθετε αν και κατά πόσο έχετε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και ποια συχνότητα πρόληψης θα ήταν καλό να ακολουθήσετε.\nΧρειάζεται Γονιδιακή Ανάλυση;\nΟι επιλογές μας δεν πρέπει να επηρεάζονται από μόδες\nΣε περιπτώσεις πολύ βεβαρυμένου οικογενειακού ιστορικού, ενδείκνυται γονιδιακή ανάλυση ογκογονιδίων όπως τα BRCA1, BRCA2, PTEN, ATM και RAD51C.\nΚαι αν το αποτέλεσμα είναι θετικό;\nΈνα θετικό αποτέλεσμα στον γονιδιακό έλεγχο είναι μία πληροφορία που θα πρέπει να διαχειριστείτε με την υποστήριξη και καθοδήγηση του Χειρουργού Μαστού, Ψυχολόγου Υγειας και του περιβάλλοντός σας.\nΑν δεν βρεθεί γονιδιακή μετάλλαξη;\nΑπό την άλλη, αν ο γονιδιακός έλεγχος που δεν αναδείξει μετάλλαξη κάποιου γνωστού ογκογονιδίου, μία γυναίκα που θεωρήθηκε υψηλού κινδύνου από το οικογενειακό ιστορικό, θα συνεχίζει να αντιμετωπίζεται ως υψηλού κινδύνου και το Πρόγραμμα Προληπτικής Εξέτασης Μαστού διαμορφώνεται αναλόγως.\nΔιαβάστε το σχετικό άρθρο του Ιωάννη Χαβελέ για περισσότερες πληροφορίες\n«Στην καθημερινή κλινική πράξη ο Μαστολόγος – Χειρουργός Μαστού θα συναντήσει πολλές διαφορετικές αντιδράσεις των γυναικών απέναντι στο θέμα του κινδύνου από το ιστορικό καρκίνου μαστού στην οικογένεια. Η πιο συνηθισμένη από αυτές τις αντιδράσεις είναι η υπερεκτίμηση του πραγματικού κινδύνου. Πρακτικά, κάθε γυναίκα που αναφέρει περιστατικό καρκίνου μαστού στην οικογένεια, πιστεύει ότι έχει αυξημένο κίνδυνο να ασθενήσει και η ίδια. Είναι όμως η πραγματικότητα τόσο άσχημη;\nΑς εξετάσουμε το θέμα βήμα-βήμα. Ο καρκίνος του μαστού είναι πολύ συχνός, με αποτέλεσμα σχεδόν σε κάθε οικογένεια να υπάρχει ένα κρούσμα (πιο κοντινό ή πιο μακρινό). Από την άλλη, όμως, μόλις 5-10% του συνόλου των κρουσμάτων καρκίνου μαστού είναι κληρονομούμενα. Άρα, 90-95% είναι τα τυχαία ή σποραδικά περιστατικά, όπως ονομάζονται, άρα οι συγγενείς τους δεν πρέπει να ανησυχούν για αυξημένο κίνδυνο.\nΟ εξειδικευμένος ιατρός σας θα πρέπει να σας κάνει την λεγόμενη εκτίμηση κινδύνου από το πρώτο ραντεβού. Αυτό γίνεται με ερωτήσεις για το οικογενειακό ιστορικό, ώστε να βρεθούν οι λίγες γυναίκες που είναι υποψήφιες για σημαντικό κληρονομικό ιστορικό. Οι παράγοντες αυτοί είναι:\nΗ ίδια ή κοντινή συγγενής να εμφανίσει καρκίνο και στους δύο μαστούς\nΗ ίδια ή κοντινή συγγενής να εμφανίσει καρκίνο σε ηλικία μικρότερη των 40 ετών\nΗ ίδια ή κοντινή συγγενής να εμφανίσει τριπλά αρνητικό καρκίνο μαστού\nΝα υπάρχουν τουλάχιστον 2 κρούσματα καρκίνου μαστού στην οικογένεια\nΝα υπάρχουν τουλάχιστον 2 κρούσματα καρκίνου ωοθηκών και μαστού στην οικογένεια\nΝα υπάρχει κρούσμα καρκίνου μαστού σε άνδρα στην οικογένεια\nΕβραϊκή καταγωγή Ασκενάζι\nΣυγγενής με γλοίωμα ή σάρκωμα σε μικρή ηλικία\nΠολλαπλά κρούσματα καρκίνων σε μικρή ηλικία στην οικογένεια\nΓνωστή γονιδιακή μετάλλαξη σε σχέση με άλλο καρκίνο στην οικογένεια\nΓια να αποδώσει καρπούς αυτή η διαδικασία, προσπαθούμε να γνωρίζουμε όσα περισσότερα μπορούμε για το οικογενειακό ιστορικό πριν την επίσκεψη στον Μαστολόγο – Χειρουργό Μαστού μας. Η εκτίμηση του γιατρού θα μας πει αν ο κίνδυνος που διατρέχουμε είναι αυτός του μέσου πληθυσμού (όχι επιπλέον κίνδυνος), μετρίως αυξημένος ή αν είμαστε υψηλού κινδύνου.\nΟ κίνδυνος του μέσου πληθυσμού είναι το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Είμαστε όπως όλοι οι υπόλοιποι άνθρωποι γύρω μας. Πρέπει να κάνουμε τις προληπτικές εξετάσεις μας τακτικά και δεν ξεχνάμε ποτέ ότι ούτως ή άλλως ο καρκίνος μαστού είναι αρκετά συχνός ώστε να τυγχάνει της προσοχής μας.\nΟι γυναίκες που θα θεωρηθούν μέσου κινδύνου είναι αυτές στις οποίες υπάρχουν κρούσματα στην οικογένεια, αλλά δεν βλέπουμε να πηγαίνουν από μητέρα σε κόρη και συνήθως συμβαίνουν σε μεγαλύτερες ηλικίες. Οι γυναίκες αυτές πιθανότατα δεν πρόκειται να αναπτύξουν κληρονομικό καρκίνο, μολαταύτα θα τους συστηθεί συχνός κλινικός και απεικονιστικός έλεγχος. Η συνέπεια στον έλεγχο είναι το κλειδί για την μέγιστη ασφάλεια.\nΣε πολύ λίγες περιπτώσεις το οικογενειακό ιστορικό θα είναι αρκετά σημαντικό ώστε να θεωρηθεί η γυναίκα ως υψηλού κινδύνου. Στις περιπτώσεις αυτές βλέπουμε επανάληψη των περιστατικών στις γενιές, π.χ. γιαγιά-μητέρα-κόρη και μάλιστα σε μικρές ηλικίες. Ο εξειδικευμένος ιατρός σε αυτές τις περιπτώσεις θα συζητήσει με την γυναίκα την πιθανότητα τέλεσης γονιδιακού ελέγχου για αποσαφήνιση της κατάστασης και απόφασης λήψης περαιτέρω μέτρων.\nΟ γονιδιακός έλεγχος μπορεί να γίνει από κάθε γυναίκα που έχει ήδη νοσήσει από καρκίνο μαστού ή που θεωρείται υψηλού κινδύνου από το οικογενειακό ιστορικό. Η εξέταση αυτή γίνεται με μία απλή αιμοληψία. Το εξειδικευμένο εργαστήριο θα αναλύσει το γενετικό υλικό της γυναίκας (DNA) ψάχνοντας για μεταλλάξεις γονιδίων που είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο μαστού. Τα πιο γνωστά από αυτά είναι τα BRCA1 και BRCA2, αλλά υπάρχουν πολλά ακόμη. Ο γονιδιακός έλεγχος μπορεί να γίνει περιορισμένος σε γονίδια που εμπλέκονται στον καρκίνο μαστού και ωοθηκών αλλά και να επεκταθεί σε πλειάδα άλλων γονιδίων που συνδέονται με άλλα είδη καρκίνου.\nΑν ο γονιδιακός έλεγχος βγει αρνητικός, είναι καλά νέα, αλλά η γυναίκα υψηλού κινδύνου πρέπει να συνεχίσει την πολύ τακτική και συχνή της εξέταση. Σε περίπτωση θετικού ευρήματος, τα πράγματα είναι πολύ διαφορετικά. Αναλόγως της μετάλλαξης που βρέθηκε, οι γενετιστές του κέντρου που έκανε την εξέταση θα συντάξουν μία έκθεση εξηγώντας ποιος είναι ο στατιστικός κίνδυνος για τη διάρκεια ζωής της γυναίκας. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα πρέπει να συζητηθεί με τον Μαστολόγο – Χειρουργό Μαστού ώστε να ληφθούν αποφάσεις για τις περαιτέρω ενέργειες που μπορεί να φτάνουν μέχρι και σε προληπτική χειρουργική επέμβαση.\nΓνωστή ως προληπτική μαστεκτομή η επέμβαση μείωσης κινδύνου είναι ένα μεγάλο βήμα για τις γυναίκες με ισχυρή μετάλλαξη σε σημαντικό γονίδιο. Τελείται με ταυτόχρονη ανάπλαση του στήθους από Χειρουργό Μαστού κατάλληλα εκπαιδευμένο, με ή χωρίς τη συνδρομή Πλαστικού Χειρουργού, αναλόγως τη μέθοδο που θα επιλεγεί. Καθώς τα ίδια γονίδια εμπλέκονται και στον καρκίνο των ωοθηκών, συχνά ακολουθείται και από ωοθηκεκτομή από χειρουργό γυναικολόγο.\nΒάση για όλα τα παραπάνω είναι η δημιουργία μίας στιβαρής θεραπευτικής σχέσης της γυναίκας με τον Μαστολόγο – Χειρουργό Μαστού που αυτή θα επιλέξει. Η διαδρομή προς την ασφάλεια είναι μία κοινή πορεία και πρέπει να εξασφαλίσουμε είναι όσο το δυνατόν ανώδυνη σωματικά και ψυχολογικά, για τη γυναίκα και την οικογένειά της».\nΕνημέρωση από το Ιατρείο Φροντίδας Μαστού Πάτρας\nΠαρακολουθήστε την συνέντευξη του Χειρουργού Μαστού Ιωάννη Χαβελέ για τους παράγοντες κινδύνου στο καρκίνο μαστού:


Επανήλθε η ελπίδα - Εντυπωσιάζει η Παναγία η Προυσιώτισσα της Αστόριας - Anamniseis\nHome ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ Επανήλθε η ελπίδα – Εντυπωσιάζει η Παναγία η Προυσιώτισσα της Αστόριας\nΕπανήλθε η ελπίδα – Εντυπωσιάζει η Παναγία η Προυσιώτισσα της Αστόριας\nΗ Παναγία Προσσιώτισσα της Αστόριας. Φωτογραφία: Αναμνήσεις / Δημήτρης Τσάκας.\nΝΕΑ ΥΟΡΚΗ. Το Σάββατο του Λαζάρου μετά την Αρχιερατική Θεία Λειτουργία στον ιερό ναό των Αγίων Αικατερίνης και Γεωργίου στην Αστόριας αποφασίσαμε με μια μεγάλη – για τα δεδομένα του κορωνοϊού – παρέα να πάμε να γευματίσουμε και να συμβάλλουμε και εμείς στον ούριο άνεμο που πνέει τις τέσσερις τελευταίες εβδομάδες στην Μέκκα του Ελληνισμού.\nΗ Λεωφόρος Ντίτμαρς είχε σχεδόν παραδοθεί στους Αστοριείς που απολάμβαναν το γεύμα, είτε και το καφεδάκι τους. Στα ελληνικά εστιατόρια υπήρχε το ααδιαχώρητο και χρειάστηκε να περιμένουμε πάνω από είκοσι λεπτά για να ελευθερωθεί τραπέζι. Η φιλοξενία των οικοδεσποτών και το ευχάριστο περιβάλλον δημιούργησαν μια ανεπανάληπτη ατμόσφαιρα και θυμηθήκαμε τις παλιές καλές εποχές.\nΚαθώς διανύαμε την 36η Οδό τα βλέμματά μας σκόνταψαν στο “Παρεκκλήσιο” τη Παναγίας Προυσιώτισσας και τα φλας των κινητών πήραν φωτιά. Πρόκειται για μια μινιατούρα της ιστορικής Μονής που οι ιδιοκτήτες του ακινήτου έφτιαξαν στο προαύλιο και διαφέρει από τα συνήθη εικονίσματα που οι Νοεϋορκέζοι όλων των εθνικοτήτων έχουν φτιάξει στα σπίτια τους.\nΗ Παναγία Προυσιώτισσα της Αστόριας είναι εξίσου επιβλητική και το βράδυ, διότι λάμπει από το φως των φωτοβολταϊκών.\nΚάναμε τον σταυρό μας, φίλοι αναγνώστες, και προσευχήθηκαμε όπως η Παναγία η Προυσιώτισσα κάνει το θαύματος όπως έκανε προ ενός αιώνα την περίοδο της ισπανικής γρίππης.\nPrevious article“Εφυγε” 44χρονος ομογενής – Συγκινεί η μαντινάδα του θείου του\nNext articleΤο μήνυμα του Αρχιεπισκόπου Ελπιδοφόρου για την Ημέρα της Γης


BEAMZ RAZOR500 ΚΙΝΟΥΜΕΝΗ ΚΕΦΑΛΗ LED < Κινούμενες Κεφαλές | DJShop\nBEAMZ RAZOR500 ΚΙΝΟΥΜΕΝΗ ΚΕΦΑΛΗ LED\nRAZOR500 από την BEAMZ, κινούμενη κεφαλή βασισμένη σε 4 RGBW Led της Osram, ισχύος 15 Watt το ένα. Συνδυάζει την στενή δέσμη 5°, με εφέ τύπου moonflower, μέσω των περιστρεφόμενων φακών του. Τα 4 Led είναι χωρισμένα σε 2 ομάδες, ξεχωριστά ελεγχόμενες.\nbeamz razor500 manual\nΤύπος : Light Effect\nΑριθμός Και Ισχύς Led : 4X 15 Watt\nΦωτιστική Απόδοση : 49500 Lux Στο 1 Μέτρο.\nΆνοιγμα Δέσμης (°) : 5 + Moon Flower Effect\nΚανάλια Dmx : 13, 19\nΚατανάλωση (W) : 150\nΔιαστάσεις (Mm) : 135 X 236 X 310\nΒάρος (Kg) : 5,1


Μερικά λάθη που κάνετε στην γυμναστική! | Manslife.gr\nΜερικά λάθη που κάνετε στην γυμναστική!\nΓυμνάζεστε τακτικά για να δείτε αποτελέσματα μέσα από σωστή προπόνηση, καλή ξεκούραση, προσεγμένη διατροφή. Τι φταίει όταν τα αποτελέσματα δεν έρχονται;\nΜάλλον κάτι κάνετε λάθος. Δείτε αρακάτω μερικά λάθη που κάνουμε κατά την διάρκεια της γυμναστικής.\n1. Το ίδιο πρόγραμμα\nΤο σώμα προσαρμόζεται και συνηθίζει μια μορφή προπόνησης. Να αλλάζετε τις ασκήσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα για να μην μένει στάσιμο το σώμα σας. Ανά έναν μήνα θα πρέπει να αλλάζετε το πρόγραμμα που ακολουθείτε όσον αφορά την επιβάρυνση (κιλά), τα διαλείμματα μεταξύ των σετ και φυσικά το ασκησιολόγιο.\nΤο γυμναστήριο δεν είναι για να κοινωνικοποιηθείτε, ούτε για κουβεντούλα με τους γυμναστές, ούτε για να παρακολουθείτε τις τηλεοράσεις. Στόχος σας είναι να ασκηθείτε και η έλλειψη συγκέντρωσης κατά την προπόνηση όχι μόνο δεν φέρνει επιθυμητά αποτελέσματα, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς αν δεν προσέξετε την τεχνική σας.\nJogging: Όσα πρέπει να γνωρίζεις!\n3. Λανθασμένα διαλείμματα\nΤα διαλείμματα δεν πρέπει να είναι ελεύθερα και άναρχα. Ανάλογα με τον στόχο σας (δύναμη, μυϊκή υπερτροφία), θα πρέπει να κάνετε και τα ανάλογα διαλείμματα, η διάρκεια των οποίων κυμαίνεται από 30 δευτερόλεπτα μέχρι και 2 λεπτά. Σε αυτό θα σας βοηθήσει ένα χρονόμετρο ή η αντίστροφη μέτρηση στο κινητό σας.\n4. Κορεσμένα μηχανήματα\nΥπάρχουν ορισμένα μηχανήματα τα οποία είναι πάντα «πηγμένα». Τα μηχανήματα αυτά είναι συνήθως τα πιο «εμπορικά» και μαζεύουν τους ασκούμενους σε μεγάλο βαθμό. Τέτοια μηχανήματα είναι το μηχάνημα προσαγωγών/απαγωγών, το chest press, το leg extension και το pec dec. Αν και η αποτελεσματικότητα των μηχανημάτων αυτών είναι ικανοποιητική, το να μένετε «κολλημένοι» σε αυτά από ένα σημείο και μετά δεν σας προσφέρει κάτι παραπάνω στην προπόνησή σας.\nΟι τύποι γυμναστικής που πρέπει να προσέξεις και γιατί!\n5. Σωματική αποκατάσταση και αποθεραπεία\nΤα αποτελέσματα δεν φτιάχνονται μόνο μέσα στο γυμναστήριο. Σχεδόν το ήμισυ των αποτελεσμάτων πραγματοποιείται στο σπίτι και μάλιστα στο κρεβάτι.Για να δείτε αποτελέσματα είναι απαραίτητο να ξεκουράζεστε επαρκώς με ποιοτικό ύπνο. Σε αντίθετη περίπτωση, κινδυνεύετε να τραυματιστείτε και να υπερπροπονηθείτε.\n6. Αποχή στόχων\nΗ απουσία στόχου στο γυμναστήριο είναι χάσιμο χρόνου. Χρειάζεστε βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους στην προπόνηση όπως η αντοχή, η δύναμη, η υπερτροφία, η φυσική κατάσταση. Αν δεν ξέρετε τι θέλετε, ο γυμναστής μπορεί να σας βοηθήσει.\nΓια περισσότερα αντρικά θέματα επισκεφθείτε την σελίδα μας στο Facebook:


Σωματείο Ιδιωτικών Υπαλλήλων Λαυρεωτικής - Όλοι στην συγκέντρωση των Συνδικάτων στο Σύνταγμα το Σάββατο 29/1\nΟργάνωση και αγώνας για την ανατροπή της πολιτικής που καταδικάζει τις λαϊκές ανάγκες.\nΌλοι στην συγκέντρωση των Συνδικάτων στο Σύνταγμα το Σάββατο 29-1-2022 στις 11:30πμ.\nΕδώ και τέσσερις ημέρες έχουμε γίνει θεατές, αρκετοί χιλιάδες από εμάς και «πρωταγωνιστές» πρωτόγνωρων σκηνών και καταστάσεων, ενός δράματος που οι σκηνοθέτες του είναι το σάπιο σύστημα των καπιταλιστών, που για χάρη του κέρδους και στην λογική κόστος-όφελος, «πνίγουν» πότε στα νερά από τις πλημμύρες, πότε στους καπνούς από την καμένη περιουσία του λαού και πότε στα χιόνια ενός αναμενόμενου κύματος παγετού, τις λαϊκές ανάγκες μας.\nΠραγματικά μέσα από τις ανεπανάληπτες και απαράδεκτες καταστάσεις των τελευταίων ημερών, σε συνδυασμό με την πανδημία των τελευταίων 2 χρόνων, αλλά και το τσάκισμα των δικαιωμάτων μας από τα μνημόνια όλων των προηγούμενων κυβερνήσεων, αναδύεται η αναγκαιότητα οι εργαζόμενοι να πάρουν την κατάσταση στα χέρια τους. Να συσπειρωθούν στα ταξικά σωματεία τους. Να βάλουν πλώρη για την ανατροπή όλης αυτής πολιτικής που υποτάσσει τις ανάγκες μας στα κέρδη μιας μικρής ολιγαρχίας του πλούτου.\nΕμείς οι εργαζόμενοι στο εμπόριο άλλωστε, την ζούμε στο πετσί μας. Με τους μισθούς των «παλαιών» εργαζομένων καθηλωμένους πάνω από 12 χρόνια και αυτούς των νέων να μοιάζουν με φιλοδώρημα. Με την κατάργηση της Κυριακάτικης Αργίας. Με τα ωράρια λάστιχο.\nΣε όλα αυτά έρχονται και «δένουν» οι συνεχόμενες και με ραγδαίο ρυθμό το τελευταίο διάστημα ανατιμήσεις όλων των προϊόντων πρώτης ανάγκης, οι αυξήσεις μαμούθ στο ηλεκτρικό ρεύμα, η δυσκολία να στείλουμε τα παιδιά μας να αθληθούν, να φοιτήσουν, να παρακολουθήσουν ποιοτικές πολιτιστικές παραστάσεις κα.\nΣε όλη αυτή την κατάσταση οι εργαζόμενοι δεν μπορούμε να περιμένουμε νέους μεσσίες και κυβερνητικές λύσεις να μας σώσουν. Αρκετά μας «έσωσαν» μέχρι τώρα ο καθένας τους και με ένα μνημόνιο!!!\nΤώρα είναι η ώρα οι εργαζόμενοι να δυναμώσουμε την οργάνωσή μας, τα σωματεία μας να γίνουν ισχυρά. Τώρα είναι η ώρα να βαδίσουμε τον δρόμο της ανατροπής.\nΌλοι το Σάββατο 29 Γενάρη στην Συγκέντρωση των Συνδικάτων στο Σύνταγμα για να επιβάλλουμε με τον αγώνα μας άμεσα μέτρα προστασίας της υγείας, των δικαιωμάτων μας και της ζωή μας.\nΕνώνουμε τη φωνή μας με τους εργαζόμενους και τους φορείς της Πάτρας, που με μηχανοκίνητη πορεία θα κατευθυνθούν στην Αθήνα την ίδια μέρα, διεκδικώντας άμεσα μέτρα προστασίας της Υγείας, υποδομές και εργατικά δικαιώματα.\nΆμεση επανασύνδεση του ρεύματος σε όλες τις περιοχές που έχει διακοπεί εδώ και 2 μέρες. Είναι εξοργιστικό, ακόμα και μετά από 2 μέρες να παραμένουν λαϊκά νοικοκυριά χωρίς ρεύμα, νερό και θέρμανση.\nΥπογραφή Συλλογικής Σύμβασης Εργασίας στον Κλάδο μας με αυξήσεις στους μισθούς και κατοχύρωση δικαιωμάτων της υγείας και ασφάλειας των εργαζομένων.


Προγνωστικά Ελλάδας Άρης - Ολυμπιακός Σήμερα 6-10 | Cleverbet.eu\nΠρογνωστικά Ελλάδας Άρης – Ολυμπιακός Σήμερα 6-10\n06/10/2019 9:30 μμ\nΠρογνωστικά Ελλάδας Άρης – Ολυμπιακός. Προγνωστικά Ελλάδας. Προγνωστικά Άρης – Ολυμπιακός.\nΝα δώσει απαντήσεις θέλει ο Άρης, να μείνει στην κορυφή θέλει ο Ολυμπιακός.\nΤην πάτησε χοντρά εντός έδρας από τη Λάρισα, κέρδισε στην αρχή με 2-0, αλλά κατάφερε και έχασε με 2-3, έμεινε για 2ο σερί ματς χωρίς νίκη. Ισορροπημένο το εντός έδρας ρεκόρ του με 1-1-1, ισοβαθμεί στην 8η θέση με Ατρόμητο και Παναθηναϊκό. Απών ο τερματοφύλακας Κουέστα, επιστρέφει από τιμωρία ο μεσοαμυντικός Σάσα.\nΈκανε τα απαραίτητα κερδίζοντας τη Λαμία εντός έδρας με 2-0, παραμένει αήττητος ακόμη φέτος, επιθετικά έχει πολλές λύσεις. Εκτός έδρας έχει 4 βαθμούς σε 2 αγώνες, είναι πρώτος και στο +1 από την 2η Ξάνθη. Λείπει ο Σισέ και πάγια οι Φορτούνης, Χριστοδουλόπουλος.\nΠροϊστορία: 1-1-4 είναι η παράδοση την τελευταία δεκαετία για τον Ολυμπιακό.\nΟ Άρης την πάτησε άσχημα από τη Λάρισα και θα έχει εξτρά κίνητρο για αποτέλεσμα κόντρα στον πρωτοπόρο. Ο Ολυμπιακός έρχεται από το παιχνίδι στο Βελιγράδι, ακούστηκαν οι πρώτες γκρίνιες στην χρονιά μετά και τον Παναθηναϊκό, κρατάμε σαν προγνωστικό το 1Χ στο 2,58 της Betshop.


Project Natick: Τo υποβρύχιο πληροφοριακό κέντρο της Microsoft-\nΜετά από δύο χρόνια στον βυθό των ακτών της νήσου Orkney, η Microsoft επανέφερε στην επιφάνεια ένα υποθαλάσσιο data centre. Ένα τέτοιο κέντρο ουσιαστικά είναι ένας χώρος, συνήθως σε ένα κτίριο, μέσα στον οποίο φιλοξενούνται υπολογιστές, διακομιστές και συστήματα δικτύωσης, τα οποία ένας οργανισμός μπορεί να χρησιμοποιήσει για να αποθηκεύσει τα δεδομένα του πληροφοριακού του συστήματος.\nΠριν από δύο χρόνια, ο τεχνολογικός κολοσσός ξεκίνησε ένα πιλοτικό πρόγραμμα για την αξιολόγηση της ενεργειακής αποδοτικότητας ενός τέτοιου κέντρου στο νερό. Συνήθως τέτοια data centres είναι εντάσεως ενέργειας και απαιτούν διακομιστές και συστήματα ψύξης, το ετήσιο κόστος των οποίων μπορεί να φτάσει στα $4 εκατ.\nΤα πρώτα συμπεράσματα των ερευνητών είναι ότι το εν λόγω υποβρύχιο πληροφοριακό κέντρο με τη μορφή μιας δεξαμενής χρειάστηκε λιγότερη ενέργεια για να λειτουργήσει σε σχέση με τα συμβατικά κέντρα έρευνας. Είναι δε χαρακτηριστικό ότι το Orkney, στα ύδατα του οποίου φιλοξενήθηκε το data centre, τροφοδοτείται αποκλειστικά με ηλιακή και αιολική ενέργεια, η οποία για τέτοιου είδους υποδομές στη στεριά κρίνεται μη αξιόπιστη. Ωστόσο, οι ενεργειακές ανάγκες του Project Natick καλύφθηκαν στο έπακρο.\nΗ Microsoft ευελπιστεί ότι στο άμεσο μέλλον υποβρύχιοι διακομιστές θα μπορούν να παράσχουν υπηρεσίες cloud σε έναν σεβαστό αριθμό χρηστών σε παράκτιες περιοχές.\nΕμπειρογνώμονες αναφέρουν ότι το εν λόγω εγχείρημα της Microsoft παρουσιάζει σημαντικές προοπτικές, καθώς οι ωκεανοί είναι πιθανό να αποτελέσουν το κατάλληλο περιβάλλον με ένα μικρότερο κόστος για τέτοιου είδους ερευνητικά κέντρα.


ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ | Δημόσιο Ι.Ε.Κ. Λαμίας\nΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣΕΚΠΑΙΔΕΥΤΕΣΈντυπαΑμοιβέςΥποχρεώσεις - ΚαθήκονταΚΑΤΑΡΤΙΖΟΜΕΝΟΙΕπαγγελματικά ΔικαιώματαΠιστοποίησηΠρακτική ΆσκησηΧρήσιμα ΈγγραφαΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Αρχική ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ\nΟΡΕΙΒΑΣΙΑ Ορειβασία είναι το άθλημα, το χόμπι ή το επάγγελμα, του να μετακινείσαι με τα πόδια στα βουνά. Άλλωστε η λέξη ορειβασία είναι σύνθετη, όρεο – βασία, δηλαδή περπάτημα στα όρη. Είναι η κίνηση στο περιβάλλον του βουνού, εντός ή εκτός χαρτογραφημένων και σηματοδοτημένων μονοπατιών, με οποιεσδήποτε μετεωρολογικές συνθήκες. Σύμφωνα με τα παραπάνω, με την ευρύτερη έννοια της λέξης, η ορειβασία περιλαμβάνει και την αναρρίχηση και το ορειβατικό σκί. Αυτή η ευρύτερη έννοια περιγράφεται στα αγγλικά με τη λέξη mountaineering, επίσης σπανιότερα χρησιμοποιείται και ο όρος ορεινή πεζοπορία ή hill waking, ενώ η ορειβασία σε βουνά με δυσκολίες ή με παρεμφερές ύψος με τις Άλπεις, αναφέρεται και ως Αλπινισμός.\nΗ ορεινή πεζοπορία και η ορειβασία είναι αθλήματα που αν γίνουν σωστά, βοηθούν πάρα πολύ τόσο το σώμα όσο και το νου. Δίνουν στον άνθρωπο τη δυνατότητα να γνωρίσει το σώμα και τις δυνατότητές του, τον ξεκουράζουν και προσφέρουν μία θαυμάσια ψυχαγωγία. Συμβάλλουν στη βελτίωση και ενδυνάμωση του καρδιοαναπνευστικού και μυοσκελετικού συστήματος, ειδικά στην εκγύμναση των ποδιών και κατ’ επέκταση όλων των μυικών ομάδων.\nΤα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα, η ορειβασία και η ορειβατική εκπαίδευση έχουν σημειώσει σημαντική πρόοδο. Σε αυτό συνέβαλε καθοριστικά και η αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που στρέφονται προς αυτόν τον τρόπο ζωής, γιατί ουσιαστικά πρόκειται για τρόπο ζωής. Καλό θα είναι όσοι αποφασίζουν να ασχοληθούν, να απευθύνονται στον επίσημο φορέα ορειβατικής εκπαίδευσης της χώρας μας, στην Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας Αναρρίχησης (Ε.Ο.Ο.Α.) ή στα κατά τόπους σωματεία- μέλη της, για την παρακολούθηση σχολής ορειβασίας ή αναρρίχησης και να μην βασιστούν απλά σε κάποιον που «ξέρει», για να αποφεύγονται ατυχήματα ή ακόμη και φαινόμενα εκμετάλλευσης. Η Ε.Ο.Ο.Α είναι η υπεύθυνη ομοσπονδία διοργάνωσης και εποπτείας σχολών, σεμιναρίων και αγώνων ορειβασίας, αναρρίχησης και ορειβατικού σκί. Τέλος είναι υπεύθυνη και για την πιστοποίηση οδηγών βουνού, βοηθών τους κ.λ.π., αλλά και για την εύρυθμη λειτουργία των ορεινών καταφυγίων που βρίσκονται υπό την εποπτεία της.\nΑνάλογα με το βαθμό δυσκολίας, υπάρχουν τρεις κατηγορίες ορειβασίας:\nΗ απλή πεζοπορία, πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης, με min διανυόμενη απόσταση 5- 20 km.(1-5h.) και πραγματοποιείται σε εδάφη με πολύ μικρή κλίση. Αυτή η μορφή άσκησης μπορεί να γίνει οπουδήποτε, δεν έχει εδαφικές δυσκολίες, δεν απαιτείται ειδικός εξοπλισμός, εκτός από ένα καλό επίπεδο υγείας.\nΗ ορεινή πεζοπορία είναι το επόμενο στάδιο της πεζοπορίας. Σε αυτή την κατηγορία τα χιλιόμετρα σε σχέση με τις ώρες χάνουν την αξία τους γιατί το έδαφος είναι ορεινό και έτσι οι δυσκολίες που παρουσιάζονται είναι μεγαλύτερες. Μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε βουνό, αλλά χρειάζεται κανείς τον κατάλληλο εξοπλισμό(μποτάκι, σακίδιο κλπ). Βασικό χαρακτηριστικό της είναι, η υψομετρική διαφορά της διαδρομής η οποία κυμαίνεται από 300- 600m. και γίνεται συνήθως σε υψόμετρα μεγαλύτερα των 500m.\nΗ ορειβασία, χαρακτηρίζεται από τις πολλές εδαφικές δυσκολίες(απότομες ανωφέρειες και κατωφέρειες, βράχια, δύσκολα μονοπάτια κ.α.) απαιτεί άριστη φυσική κατάσταση, πολύ καλό εξοπλισμό και πολλά εφόδια. Τέλος η υψομετρική διαφορά υπερβαίνει τα 600m. και λόγω τις πιθανής δυσκολίας της διαδρομής η μέση ωριαία ταχύτητα κυμαίνεται από 2-3km/h. Ένα ακόμη χαρακτηριστικό της ορειβασίας είναι η πολύ καλή φυσική κατάσταση που απαιτείται να έχει ένας ορειβάτης, έτσι ώστε να ολοκληρώνεται η διαδρομή στο συντομότερο δυνατό χρόνο μειώνοντας κατ’ αυτόν τον τρόπο την μακροχρόνια έκθεση του ορειβάτη στους κινδύνους του βουνού.\nΚαλό θα ήταν να γνωρίζουμε εξ’ αρχής τους βασικούς κανόνες της πεζοπορίας- ορειβασίας, ιδιαίτερα όταν ξεκινούμε χωρίς την καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή. Για παράδειγμα πηγαίνουμε ξεκούραστοι στο βουνό, έτσι ώστε να είμαστε σε θέση να ανταπεξέλθουμε σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, αν προκύψουν. Ενημερωνόμαστε για το βουνό στο οποίο θα ανεβούμε και για τις ιδιαιτερότητές του, μελετώντας τη διαδρομή και ελέγχοντας τον εξοπλισμό(έχουμε πάντα μαζί μας τον απαραίτητο) και τα εφόδιά μας. Ενημερώνουμε τους φίλους μας και τις αρμόδιες αρχές για τα σχέδιά μας και επιλέγουμε πάντα τους κατάλληλους συνορειβάτες. Τέλος όταν νιώθουμε εξαντλημένοι ή έχουμε χάσει την αυτοπεποίθησή μας, σταματούμε κάνοντας ένα διάλλειμα για ξεκούραση και αντίστοιχα προσφέρουμε τη βοήθειά μας σε όποιον την χρειαστεί. Δεν θα πρέπει να ξεχνούμε πάνω απ’ όλα το σεβασμό μας στο βουνό και την προσπάθειά μας να μην αφήνουμε σκουπίδια στο πέρασμά μας.\nΣτο σημείο αυτό θα αναφερθούμε συνοπτικά και στον εξοπλισμό που είναι απαραίτητος για το άθλημα αυτό. Σαν βασικό εξοπλισμό(είναι απαραίτητος σε οποιαδήποτε μορφή(απλή ή ορεινή πεζοπορία ή ορειβασία, επιλέξουμε) θεωρούμε: τις μπότες(είναι το πιο σημαντικό ίσως σημείο της ορειβασίας, και η σωστή επιλογή τους πολλές φορές μας σώζει από δυσάρεστες εκπλήξεις), το σακίδιο(με ιμάντες για να δένουν σωστά στην πλάτη, αλλά και να κατανέμεται σωστά το βάρος προκειμένου να έχουμε την μικρότερη δυνατή καταπόνηση), τις γκέτες(εμποδίζουν τη λάσπη ή το χιόνι να εισχωρήσει στα μποτάκια), τα θερμοεσώρουχα, μία fleece μπλούζα(βοηθά στη διατήρηση της σωστής θερμοκρασίας του σώματος), το τζάκετ(πρέπει να είναι ελαφρύ, αδιάβροχο και διαπνέον μιάς και στην ορειβασία ιδρώνουμε πολύ), βοηθώντας μας ταυτόχρονα να προστατευτούμε από τον άνεμο, τα χιόνι και την βροχή), το κατάλληλο παντελόνι και τέλος έναν σκούφο, γάντια, γυαλιά ηλίου και μπατόν, όπου ανεξαίρετος εποχής και βαθμού δυσκολίας της διαδρομής πρέπει απαραίτητα να τα έχουμε μαζί μας.\nΕπιπλέον, στην περίπτωση της ορειβασίας χρειαζόμαστε, κράνος(πρέπει να έχει πολύ καλή εφαρμογή πάνω μας και βοηθά στην προστασία μας από πτώσεις βράχων και πτώσεων γενικά), την κατάλληλη ζώνη(ενός ή δύο τμημάτων, προκειμένου να δένονται στις ειδικές θηλιές τα σχοινιά ασφαλείας), σχοινιά ορειβασίας(απλά ή κατασκευασμένα από περλόν),καραμπίνερ(για την ασφάλιση της θέσεως στάσεως και για ενδιάμεση ασφάλεια), γάντζους και καρφιά για βράχους(ανάλογα με το είδος των πετρωμάτων), σφυρί, και τέλος σφήνες και καρυδάκια(για την σταθεροποίηση και στερέωση των ασφαλειών).\nΗ καλή φυσική κατάσταση όπως αναφέραμε και στην αρχή του παρόντος άρθρου είναι απαραίτητη για την ορεινή πεζοπορία και την ορειβασία. Αυτό από μόνο του όμως, δεν εξασφαλίζει μία καλή ανάβαση. Εξίσου σημαντικό ρόλο παίζουν ο καιρός καθώς και οι ιδιομορφίες του εδάφους. Προκειμένου να δημιουργήσουμε όσο το δυνατόν καλύτερες συνθήκες για μία καλή ανάβαση, καλό είναι να γνωρίζουμε και κάποιες τεχνικές- συμβουλές που θα μας βοηθήσουν προς αυτή την κατεύθυνση. Έτσι ο κάθε ορειβάτης είτε ατομικά είτε ως ομάδα πρέπει να διαλέξει το ρυθμό που του ταιριάζει, ώστε να κουράζεται όσο το δυνατόν λιγότερο, αλλά και για να αποφεύγει τους κινδύνους. Ο ρυθμός της πορείας πρέπει να διατηρείται σταθερός και η αναπνοή να ακολουθεί το ρυθμό αυτό. Κατά διαστήματα είναι απαραίτητο να γίνονται μικρά διαλλείματα για ξεκούραση. Ακολουθούν κάποιες χρήσιμες και πολύ βασικές συμβουλές για την πορεία μας στο βουνό. Βασικός κανόνας είναι αυτός των τριών σημείων, δηλαδή να μετακινούμε μόνο το ένα χέρι ή πόδι κάθε φορά και να έχουμε πάντοτε στο έδαφος τα άλλα τρία μέλη μας. Πρέπει να στηριζόμαστε κυρίως στα πόδια και όχι να κρεμόμαστε από τα χέρια. Επίσης πρέπει να ελέγχουμε προσεκτικά και να διαλέγουμε το πιο κατάλληλο σημείο για να πατήσουμε. Όταν ανεβαίνουμε βάζουμε δύναμη μόνο στο μπροστινό πόδι, χωρίς να κάνουμε μεγάλα βήματα προς τα πάνω, τοποθετώντας ολόκληρη τη σόλα στο έδαφος και στηρίζοντας πάνω της όλο το βάρος του σώματός μας. Κατ’ αυτόν τον τρόπο, πατάμε καλύτερα και πιο σταθερά στο έδαφος και οι μύες της γάμπας δεν καταπονούνται. Κατά την κατάβασή μας, και πάντα ανάλογα με την κλίση του εδάφους και το πεδίο, χρησιμοποιούμε και τις ανάλογες τεχνικές. Στην περίπτωση αυτή βασικός κανόνας είναι ότι το μπροστινό πόδι είναι τεντωμένο, η πτέρνα μπαίνει στα χαλίκια σαν σφίνα, έχουμε πάντα σε ετοιμότητα όλα μας τα μέλη για την περίπτωση πτώσης, και φυσικά οι αρθρώσεις στους αστραγάλους, τα γόνατα και τα ισχία μένουν ελαφρά λυγισμένες. Έτσι καταπονούνται λιγότερο κατά την μετατόπιση. Κουρασμένα πόδια και «σπασμένη» μέση έχουν σαν αποτέλεσμα την κακή ισορροπία και προκαλούν κακώσεις στις αρθρώσεις και στους σπονδύλους.\nΚατά την ανάβασή μας σε χιονισμένο έδαφος ή σε πεδίο με παγωμένο χιόνι, περπατούμε με τα πόδια ανοικτά στο ύψος των γοφών, βυθίζοντας της μύτες των ποδιών βαθειά μέσα στο χιόνι. Στις απότομες πλαγιές μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και τα χέρια μας αλλά κυρίως τον κατάλληλο εξοπλισμό που είναι τα κραμπόν και το πιολέ, που μας βοηθούν όχι μόνο στην άναβαση, αλλά και στην κατάβαση, και κυρίως σε μία αιφνιδιαστική πτώση.\nΣε αντίθεση με τα προηγούμενα, στην αναρρίχηση χρησιμοποιούμε και τα χέρια για την μετακίνησή μας. Η βασική κίνηση γίνεται με τα πόδια ενώ τα χέρια βοηθούν στην ισορροπία. Στην περίπτωση αυτή χρειάζεται κανείς, καλή ισορροπία, ευελιξία, δύναμη στα χέρια και στα πόδια (απαραίτητη είναι η σωστή της κατανομή) εφαρμόζοντας τον κανόνα των τριών σημείων, και φυσικά το να «βλέπουμε» πάντα το επόμενο βήμα σκεπτόμενοι προηγουμένως το τι θα κάνουμε. Και εδώ υπάρχουν διάφορες τεχνικές ανάβασης και κατάβασης ανάλογα με το είδος που επιλέγουμε να ασχολιθούμε.\nΚλείνοντας το παρόν άρθρο θα αναφερθούμε επιγραμματικά και στη χιονοδρομία, ένα ακόμη άθλημα που γνωρίζει άνθηση τα τελευταία χρόνια και αποτελεί μία από τις δημοφιλέστερες ορεινές δραστηριότητες στη χώρα μας και όχι μόνο. Η ιστορία του ξεκινά από την ανάγκη για μετακίνηση των κατοίκων των χωρών της Σκανδιναβίας, υπάρχουν τοιχογραφίες όπου πριν από 2000 χρόνια βλέπουμε «πρώιμη μορφή χιονοδρομίας». Αρχικά τα πρώτα χιονοπέδιλα ήταν πλατιά και ξύλινα και η χρήση τους περιοριζόταν στην επικοινωνία και στις μεταφορές. Ήδη από το 1452 χρησιμοποιούνται και για στρατιωτικούς σκοπούς, προσφέροντας το πλεονέκτημα του αιφνιδιασμού. Από τη δεκαετία του 1930 παρατηρούνται οι πρώτοι ερασιτέχνες του είδους στη χώρα μας, μέλη κυρίως του ΕΟΣ Αθηνών ενώ από το 1940 δημιουργήθηκε το τάγμα χιονοδρόμων στην Ελλάδα. Στη χιονοδρομία τα αγωνίσματα χωρίζονται σε τρεις κυρίως ομάδες:\nτο αλπικό σκι, που περιλαμβάνει αγωνίσματα κατάβασης και τεχνικής(σλάλομ και γιγαντιαίο σλάλομ). Είναι η πιο διαδεδομένη μορφή του αθλήματος,\nτο κλασσικό σκι, δηλαδή τα αγωνίσματα διάσχισης που συνδυάζουν κατάβαση και αντοχή(με διαφοροποιήσεις ως προς τον εξοπλισμό(cross country, telemark, randonee)~, αλλά και τα άλματα μεγάλης απόστασης από βατήρα,\nκαι τέλος το ελεύθερο σκί, όπου συνδυάζει το σκι με ακροβατικά άλματα και φιγούρες(aerials& halpipe, moguls, ski cross). Ανάλογη βέβαια είναι και η ενδυμασία που πρέπει να είναι άνετη στις κινήσεις, αδιάβροχη, να μονώνει από το ψύχος και να είναι εύχρηστη στην περιποίηση\nΓια την επιλογή του σωστού εξοπλισμού βασικό ρόλο έχουν αρχικά οι ικανότητες και η ταχύτητα του σκιέρ και κατά δεύτερο ρόλο το μέγεθος και το βάρος. Τέλος ανάλογα με το είδος με το οποίο επιθυμούμε να ασχοληθούμε επιλεγούμε και τον εξοπλισμό. Στη χώρα μας, λειτουργούν αρκετά χιονοδρομικά κέντρα, άλλα μικρότερα και άλλα μεγαλύτερα, οργανωμένα πλήρως σε όλους τους τομείς και με σχολές εκμάθησης του αθλήματος από καταρτισμένους εκπαιδευτές, προκειμένου να γνωρίσουν μικροί και μεγάλοι την μαγεία του χιονιού και του βουνού γενικότερα.\nΥπ. Καθηγητής: Παπανικολάκος Γεώργιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Ειδικός δασικής προστασίας\nορειβασίαclimbing Κύριο μενού


Αλάτι στις πληγές - Surfbet.net - Το κορυφαίο website στα προγνωστικά για το στοίχημα\nΤρίτη, 28 Ιανουαρίου 2020 06:04\n** ΧΑΛ – ΧΑΝΤΕΡΣΦΙΛΝΤ: Δεν διαφωνώ, αντικειμενικά το φαβορί είναι η Χαλ.\n** ΑΚΡΙΝΓΚΤΟΝ – ΠΙΤΕΡΜΠΟΡΟ: Σκοράρει στις 10 τελευταίες αγωνιστικές η Ακρινγκτον με 8 G/G σε αυτά. Με 4 Over στις 6 τελευταίες αγωνιστικές η Πιτερμπορο που πέτυχε 6 γκολ στα 2 τελευταία παιχνίδια. Over 2.5\n** ΓΟΥΙΚΟΜ – ΜΠΛΑΚΠΟΥΛ: Παραμένει η καλύτερη εντός έδρας ομάδα της League 1 η Γουικομπ με 10 νίκες 3 ισοπαλίες 1 ήττα και τέρματα σε αυτά (26-16). Ντεφορμέ η Μπλακμπουλ έρχεται από 4 ήττες 1 ισοπαλία. Κλίνω προς την Γουικομπ, αλλά καθόλου "μπετόν". -- 1 -- .\n** ΓΟΥΙΜΠΛΕΝΤΟΝ – ΜΠΕΡΤΟΝ: Υποψία G/G και Over 2.5\n** ΛΙΝΚΟΛΝ ΣΙΤΙ – ΠΟΡΤΣΜΟΥΘ: Κερδίζει στα 5 τελευταία εντός η Λινκολν. Από 2 νίκες έρχεται η Πορτσμουθ που σκοράρει στα 14 τελευταία του πρωταθλήματος με μόλις 2 ήττες στα προαναφερθέντα. G/G\n** Μ. Κ. ΝΤΟΝΣ – ΡΟΤΣΝΤΕΪΛ: Καθαρή τριπλή με την αξία κεντροδεξιά.\n** ΝΤΟΝΚΑΣΤΕΡ – ΣΑΟΥΘΕΝΤ: Το παλεύει με αρκετές ισοπαλίες και μεγάλη νίκη μέσα στην Ακρινγκτον τελευταία η Σαουθεντ, παραμένει όμως μια ομάδα με μόλις 2 νίκες σε 26 παιχνίδια. 25 βαθμούς πάνω η ανώτερη Ντονκαστερ που έχει πρώτο λόγο. Με 7 Over και G/G στις 10 τελευταίες αγωνιστικές η Σαουθεντ. Ντονκαστερ Over 1.5, συνολικά Over 2.5 και -- 1 -- .\n** ΓΟΥΟΛΣΟΛ – ΜΟΡΚΑΜ: Ήττες στα 5 τελευταία εκτός για την Μορκαμ που έχει την χειρότερη άμυνα στο πρωτάθλημα με 51 γκολ παθητικό εκ των οποίων τα 30 σε 14 εξόδους. Με 3 νίκες στα 5 πιο πρόσφατα η Γουολσολ έχοντας 2 ήττες στις 14 τελευταίες αγωνιστικές. Γουολσολ Over 1.5 και -- 1 -- .\n** ΚΕΜΠΡΙΤΖ ΓΙΟΥΝ. - ΣΑΛΦΟΡΝΤ ΣΙΤΙ: (18-19) τέρματα σε 14 εντός η Κεϊμπριτζ, (21-21) τέρματα σε 14 εκτός η Σαλφορντ. G/G και Over 2.5\n** ΚΡΟΥ - ΛΕΙΤΟΝ ΟΡΙΕΝΤ: Ισορροπίες με μόλις 2 ήττες στα 11 τελευταία μέσα έξω για την Κρου που πέτυχε 27 γκολ σε 14 εντός. Νιουπορτ και Κεϊμπριτζ κέρδισε μόνο στις 15 τελευταίες αναμετρήσεις του πρωταθλήματος η Λεϊτον. Κρου Over 1.5 και -- 1 -- .\n** ΝΙΟΥΠΟΡΤ Κ – ΜΑΚΛΣΦΙΛΝΤ: Πρέπει να αξιολογηθούν ανάλογα οι μόλις 2 ήττες της Μακλσφιλντ στα 12 τελευταία του πρωταθλήματος. Μόλις 2 νίκες για τηνν Νιουπορτς στα 13 τελευταία μέσα έξω. Σχεδόν κανένα αποτέλεσμα δεν θα με εξέπληττε, το έχουν οι συνθήκες.\n** ΝΟΡΘΑΜΠΤΟΝ ΤΑΟΥΝ – ΣΚΑΝΘΟΡΠ: Από 3 νίκες 1 ισοπαλία έρχεται η Νορθαμπτον, με 1 νίκη εδώ και 7 αγωνιστικές η Σκανθορπ. -- 1 -- .\n** ΠΛΙΜΟΥΘ – ΚΡΟΟΥΛΙ: Νικηφόρο σερί στα 4 τελευταία τρέχει η Πλιμουθ με απολογισμό 9 νίκες 2 ήττες εδώ και 11 αγωνιστικές. Κάνει την προσπάθεια της η Κροουλι, με έντονες αδυναμίες εκτός έδρας όπου κατάφερε μόλις 1 νίκη σε 14 εκτός. Από 6 Over έρχεται η Πλιμουθ, από 6 G/G έρχεται η Κροουλι. Πλιμουθ Over 1.5, συνολικά Over 2.5 και -- 1 -- .\n** ΕΜΠΣΦΛΙΤ ΓΙΟΥΝ. – ΓΟΥΟΚΙΝΓΚ: (19-30) τέρματα σε 15 εντός η Εμπσφιλντ, (24-28) τέρματα η Γουοκινγκ σε 15 εκτός. Δεν κρατιούνται. Over 2.5\n** ΜΟΝΑΚΟ - ΣΕΝΤ ΕΤΙΕΝ: Από 7 Over έρχεται σε όλες τις διοργανώσεις η Μονακο. Με 7 Over στα 8 τελευταία ανεξαρτήτου θεσμού η Σεντ Ετιεν. Over 2.5\n** ΑΣΤΟΝ ΒΙΛΑ - ΛΕΣΤΕΡ: G/G και Over 2.5\n** ΛΙΝΤΣ – ΜΙΛΓΟΥΟΛ: Σε ντεφορμάρισμα η Λιντς έρχεται από 2 ήττες με μόνη νίκη το (4-5) μέσα στην Μπερμπιγχαμ στα 7 τελευταία του πρωταθλήματος. Η Μιλγουολ δεν είναι πρόβατον επί σφαγήν. Τρέχει αήττητο στον απολογισμό των 5 τελευταίων αγωνιστικών με 3 νίκες 2 ισοπαλίες, με επίσης θετικό τη μόλις 1 ήττα στο πέρας των 13 τελευταίων αγωνιστικών. Αλάτι στις πληγές. -- 2 -- .\n** ΜΠΡΕΝΤΦΟΡΝΤ – ΝΟΤΙΓΧΑΜ: Μόλις ένας πόντος χωρίζει τις ομάδες στον πίνακα βαθμολογίας με τη Νοτιγχαμ να υπερέχει. Μια Νοτιγχαμ που βρήκε πατήματα ερχόμενη από 4 νίκες 2 ισοπαλίες. Εκτός έδρας σε 14 αναμετρήσεις η Νοτιγχαμ γράφει 6 νίκες 6 ισοπαλίες 2 ήττες ούσα η 3η καλύτερη εκτός έδρας παρουσία μετά από Γουεστ Μπρομ και Λιντς. Χάνει η μάνα το παιδί…και το παιδί τη μάνα και την πιπίλα του. -- 2 -- .\n** ΡΟΔΕΡΑΜ – ΙΠΣΟΥΙΤΣ: Στο ρετιρέ της βαθμολογίας οι δύο ομάδες με 47 και 48 βαθμούς αντίστοιχα. Παντού μπορεί να πάει με την παικτική αξία δεξιά όπου η Ιπσουιτς συν τοις άλλοις έρχεται από 3 νίκες 2 ισοπαλίες. Η ψαλίδα στις αποδόσεις του άσου και του διπλού είναι μεγάλη για δυο ομάδες που δεν φοβούνται, ούτε ντρέπονται να κερδίσει η μια την άλλη . -- 2 -- .\n** ΦΟΡΕΣΤ ΓΚΡΙΝ - ΚΑΡΛΑΙΛ: Από 2 ήττες έρχεται η Φορεστ Γκριν…με μόλις 2 νίκες στα 11 τελευταία μέσα έξω του πρωταθλήματος. Με 3 ήττες στα 10 τελευταία του πρωταθλήματος η Καρλαιλ η οποία έρχεται από καλή νίκη επί της Γουολσολ. Μπορεί να κάνει ζαβολιές η Καρλαϊλ. -- 2 -- .\n** ΧΙΜΠΕΡΝΙΑΝ - ΝΤΑΝΤΙ ΓΙΟΥΝΑΙΤΕΝΤ: Με 11 νίκες 3 ισοπαλίες στα 14 τελευταία παιχνίδια που έδωσε η Νταντι Γιουν. Τελευταία ήττα στις 19 Οκτωβρίου. Η στάμνα κάποτε θα σπάσει, αλλά ίσως αντέξει ακόμα ένα ταξίδι στη βρύση. -- 2 -- .\nΣτη στήλη Over of the Day οι επιλογές μου Over 3.5 σε σύστημα 4/5/6 με 625.00 απόδοση\nMillwall - 2 (8.00) Bet365\nNottingham Forest - 2 (6.00) Bet365\nIpswich - 2 (4.10) Bet365\nCarlisle - 2 (5.25) Bet365\nDundee Utd - 2 (4.20) Bet365\nΠροβολές : 26138\n- 24932 προηγούμενη ημέρα\n28/01/20 Luton – Derby\nDoncaster – Southend Over 2.5\n28/01/20 Walsall - Morecambe\nPlymouth - Crawley 1


Intel SSD 665p M.2 NVMe SSD Review: QLC Flash Refined – Ιστολόγιο\nΑρχική σελίδαΚριτικές προϊόντωνIntel SSD 665p M.2 NVMe SSD Review: QLC Flash Refined\nΟ SSD 665p της Intel κυκλοφορεί στην αγορά με το πιο πρόσφατο φλας QLC 96 επιπέδων της εταιρείας για να του δώσει πλεονέκτημα απόδοσης και αντοχής. Η Intel επικεντρώθηκε στην προώθηση της απόδοσης του φλας QLC αυτή τη φορά, έτσι το 665p αντιμετωπίζει τις τυπικές αδυναμίες του φθηνότερου φλας και φτάνει τα 2 GBps. Έρχεται επίσης με πολύ μεγαλύτερη αντοχή από πριν. Ωστόσο, το 665p δεν έχει την ίδια τιμή με τον προκάτοχό του, το 660p, σήμερα.\nΤο 665p της Intel χρησιμεύει ως ανανέωση για τη σειρά SSD 6 με το τρίτης γενιάς 96-Layer 3D QLC NAND της εταιρείας, το οποίο επιτρέπει μερικές βελτιώσεις. Η απόδοση και η αντοχή είναι τα δύο πιο εμφανή, αλλά η Intel βελτίωσε επίσης τη μνήμη cache εγγραφής για να την κάνει ακόμα πιο γρήγορη από πριν.\nΗ Intel βελτίωσε την Intelligent dynamic cache εγγραφής, έτσι η δυναμική κρυφή μνήμη θα εξακολουθεί να παραμένει στη μέγιστη διαθέσιμη χωρητικότητα (διαφέρει ανάλογα με το μέγεθος της μονάδας δίσκου) ακόμα και όταν η μονάδα είναι πλήρης έως και 50%. Καθώς γεμίζετε τη μονάδα πέρα από τη μέση, η χωρητικότητα της κρυφής μνήμης μειώνεται σε στατική χωρητικότητα 12 GB για το μοντέλο 1 TB και 24 GB για το μοντέλο 2 TB. Γενικά, όσο περισσότερο χώρο αφήνετε ελεύθερο, τόσο καλύτερη είναι η απόδοση εγγραφής των μονάδων δίσκου σε παρατεταμένες περιόδους και αντίστροφα.\n124,99 $ N/A\nΧωρητικότητα (Χρήστης / Ακατέργαστη)\n1024 GB / 1024 GB 2048 GB / 2048 GB\nΜ.2 2280 Μ.2 2280\nΔιεπαφή / Πρωτόκολλο\n2.000 MBps 2.000 MBps\n1.925 MBps 2.000 MBps\n160.000 IOPS 250.000 IOPS\n250.000 IOPS 250.000 IOPS\nΗ Intel πρόσθεσε επίσης υποστήριξη για κρυπτογράφηση υλικού AES 256-bit και Pyrite 2.0. Επιπλέον, μπορείτε να διαγράψετε εύκολα τη μονάδα δίσκου με ασφάλεια με διάφορα εργαλεία, συμπεριλαμβανομένου του SSD Toolbox της Intel.\nΟ SSD 665p της Intel είναι ένας SSD PCIe 3.0 x4 NVMe 1.3 που διατίθεται σε δύο χωρητικότητες 1TB και 2TB. Η εταιρεία έριξε το σημείο χωρητικότητας των 500 GB που είχε με την προηγούμενη γενιά 660p. Το μοντέλο 1 TB πωλείται προς το παρόν για 124,99 $, ένα premium σε σχέση με τα 660p αυτή την εορταστική περίοδο. Η τιμολόγηση του μοντέλου 2 TB δεν έχει ακόμη αποκαλυφθεί και θα είναι διαθέσιμη το 1ο τρίμηνο του 2020.\nΟ 2TB SSD 665p προσφέρει διαδοχική απόδοση ανάγνωσης/εγγραφής έως 2 GBps, ενώ το μοντέλο 1 TB έχει ελαφρώς χαμηλότερη ταχύτητα εγγραφής 1.925 MBps. Η τυχαία απόδοση βαθμολογείται για έως και 250.000 IOPS ανάγνωσης/εγγραφής, αλλά το μικρότερο μοντέλο 1 TB είναι λίγο πιο αργό σε φόρτους εργασίας τυχαίας ανάγνωσης με μέγιστη τιμή 160.000 IOPS.\nΤο νέο φλας QLC 96 επιπέδων της Intel επιτρέπει στην εταιρεία να αυξήσει την βαθμολογία αντοχής κατά 50%, η οποία καλύπτεται εάν η μονάδα είναι εντός της πενταετούς εγγύησης. Η Intel προδιαγράφει το μοντέλο 1 TB για έως και 300 TB εγγραφών, ενώ το μοντέλο 2 TB μπορεί να απορροφήσει έως και 600 TB δεδομένων. Αυτό ανεβάζει τους δίσκους στο μισό της βαθμολογίας αντοχής των περισσότερων mainstream SSD NVMe, αν και είναι αξιοσημείωτο ότι τα περισσότερα από τα ανταγωνιστικά μοντέλα χρησιμοποιούν πιο ανθεκτικό φλας TLC.\nΗ Intel παρέχει επίσης το λογισμικό μετεγκατάστασης δεδομένων για λήψη. Αυτό το λογισμικό είναι η έκδοση του Acronis True Image με άδεια χρήσης της Intel, επομένως ορισμένες από τις προηγμένες λειτουργίες είναι κλειδωμένες. Με αυτό, μπορείτε να κλωνοποιήσετε τα υπάρχοντα δεδομένα σας στο νέο σας SSD της Intel. Μπορείτε επίσης να κάνετε λήψη του προγράμματος οδήγησης NVMe της Intel για να το χρησιμοποιήσετε και με τον Intel SSD σας.\nΤο λογισμικό διαχείρισης μονάδας παρέχει διάφορες πληροφορίες παρακολούθησης, όπως δεδομένα SMART και διαγνωστικές δοκιμές που μπορείτε να εκτελέσετε εάν χρειαστεί. Η εργαλειοθήκη Intel SSD μπορεί να περικόψει χειροκίνητα τη μονάδα για να επαναφέρει την απόδοση και ακόμη και να διαγράψει την προσωρινή μνήμη εγγραφής όταν χρειάζεστε ξανά πλήρη απόδοση μετά από έντονη χρήση.\nΤο 665p διατίθεται σε M.2 2280 μονής όψης και στις δύο χωρητικότητες, καθιστώντας το κατάλληλο για λεπτά και ελαφριά σχέδια. Αλλά αν φτιάχνετε έναν νέο υπολογιστή παιχνιδιών και η μητρική σας δεν έχει ψύκτρα για να τον καλύψει, το πράσινο PCB και το λευκό αυτοκόλλητο είναι ένας εφιάλτης για όσους κυνηγούν την καλύτερη αισθητική.\nΗ διάταξη υλικού είναι ουσιαστικά η ίδια με πριν. Ο SSD 665p της Intel χρησιμοποιεί έναν ελεγκτή Silicon Motion SM2263EN, ο οποίος είναι ένας αρκετά ανταγωνιστικός και οικονομικός ελεγκτής τεσσάρων καναλιών NVMe. Η Intel χρησιμοποιεί το δικό της υλικολογισμικό. Ο ελεγκτής εκμεταλλεύεται μια κρυφή μνήμη DDR3L DRAM για προσωρινή αποθήκευση χαρτών LBA και διασυνδέεται με δύο πακέτα NAND στο δείγμα μας 1 TB.\nΠροηγούμενη ανάρτησηΑναθεώρηση μηχανικού πληκτρολογίου Woo-dy: Μόνο για λάτρεις\nΕπόμενη ανάρτηση HP Elite Dragonfly Review: the Anti-ThinkPad


Παιδικά Ρούχα / Παπούτσια Black Friday ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ 2020 & Cyber Monday ▷\nΑρχική σελίδα / Παιδικά Ρούχα / Παπούτσια\nΠαιδικά Ρούχα / Παπούτσια Με Black Friday Προσφορές\nΠαιδικά ρούχα – παιδικά παπούτσια σε τιμές Black Friday.\nAlouette Winter Sale, έως -50%!\nAlouette Εκπτώσεις έως -50% στη συλλογή FW20/21!\nBrandsGalaxy Babywalker, έως -80%!\nBrandsGalaxy Εκπτώσεις έως -80% στα παιδικά παπούτσια Babywalker!\nClick Clothes Winter Sale, έως -50%!\nClick Clothes Εκπτώσεις έως -50% σε όλα τα προϊόντα!\nCrocodilino Black Friday & Δωρεάν Μεταφορικά\nCrocodilino Black Friday και με δωρεάν μεταφορικά σε ρούχα και παπούτσια.\nDpam Shoes party, έως -70%!\nDpam Εκπτώσεις έως -70% στα παπούτσια παλαιότερων συλλογών!\nDpam Winter sale, -50%!\nDpam Όλα τα ρούχα & αξεσουάρ της συλλογής FW20 με έκπτωση έως -50%!\nDpam Winter shoe sale, έως -50%!\nDpam Όλα τα παπούτσια της συλλογής FW20 με έκπτωση έως -50%!\nEnergiers Winter Sale, έως -60%!\nEnergiers Επιλέξτε 1 τεμάχιο με έκπτωση -30%, 2 τεμάχια με -40%, 3 τεμάχια με -50% και 4 τεμάχια και άνω με -60%! Επιπλέον, όλη η Outlet συλλογή με έκπτωση -60%!\nSam 0-13 Δωρεάν μεταφορικά & επιστροφή!\nSam 0-13 Δωρεάν μεταφορικά & επιστροφή για όλες τις παραγγελίες!


Κοτόπουλο της κατσαρόλας - Greeks Channel\nΚοτόπουλο της κατσαρόλας\nΕνάμισι ποτηράκι κρασί\nΚόβουμε τα μανιτάρια πολύ ψιλά και τα αδειάζουμε σε ένα μπολ. Σε μια κατσαρόλα βάζουμε δυο κουταλιές της σούπας βούτυρο και, όταν λιώσει, ρίχνουμε τα μανιτάρια, τα σοτάρουμε και τα βάζουμε στην άκρη.\nΣε μια άλλη κατσαρόλα βάζουμε το υπόλοιπο βούτυρο και, μόλις κάψει, ρίχνουμε σε πολύ ψιλά κομματάκια τα κρεμμύδια, την ντομάτα και το μπέικον. Όταν πάρουν χρώμα τα αφαιρούμε και ρίχνουμε το κοτόπουλο. Το γυρίζουμε για να ροδοκοκκινίσει από όλες τις πλευρές και ξαναρίχνουμε τα κρεμμύδια και το μπέικον.\nΣβήνουμε με ένα ποτηράκι κρασί, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και ψήνουμε το φαγητό σε σιγανή φωτιά, με σκεπασμένη την κατσαρόλα, για μία ώρα.\nΜόλις είναι έτοιμο το κοτόπουλο, το αφαιρούμε από την κατσαρόλα και το ακουμπάμε σε ένα πυρέξ. Ρίχνουμε στην κατσαρόλα τον χυμό του λεμονιού και το υπόλοιπο κρασί. Προσθέτουμε τα μανιτάρια και την κρέμα γάλακτος. Ανακατεύουμε να πάρουν μια βράση και αποσύρουμε από την φωτιά.\nΠεριχύνουμε το κοτόπουλο στο πυρέξ με την σάλτσα και, τέλος, το βάζουμε σε ζεστό φούρνο και το αφήνουμε να ψηθεί για λίγα λεπτά.


Πώς να μετατρέψετε FLV σε WAV (Απλό)\nΠώς να μετατρέψετε το ληφθέν FLV σε μορφή WAV (απλή και εργασία)\nΌταν έχετε ήδη κατεβάσει μουσική, χρειάζεται απλώς να μετατρέψετε το FLV σε WAV για τα CD του αυτοκινήτου σας. Αν ψάχνετε για το λογισμικό που μετατρέπει βίντεο FLV σε WAV, το Aiseesoft Video Converter Ultimate είναι ο αρχικός μετατροπέας WAV που σας βοηθά να δημιουργήσετε CD. Μπορείτε να ακολουθήσετε τον παρακάτω οδηγό και να το δοκιμάσετε.\nΒασικά πράγματα για τη μετατροπή FLV σε WAV\n1. WAV είναι η πλήρης προσφορά, χωρίς συμπίεση, μορφή ήχου πλήρους φάσματος. Όταν μετατρέπετε FLV σε WAV, το μέγεθος του αρχείου είναι πολύ μεγαλύτερο από άλλες μορφές ήχου, αλλά μπορείτε να έχετε τον πιο ακριβή ήχο.\n2. Εάν θέλετε να εξαγάγετε αρχείο ήχου από FLV σε WAV, θα πρέπει να αποσπάσετε μερικά επιπλέον μέρη και να ενώσετε διαφορετικά κλιπ μαζί.\n3. Είναι επίσης σημαντικό να διακωδικοποιήσετε FLV σε WAV με αρχείο ήχου χωρίς απώλειες ή την αρχική ποιότητα του αρχείου ήχου.\n4. Η φιλική διεπαφή χρήστη και η λειτουργία ευκολίας χρήσης πρέπει να είναι πολύ σημαντικά για κάθε μετατροπέα FLV σε WAV.\nΜετατροπέας Aiseesoft FLV σε WAC είναι επαγγελματικό λογισμικό που μπορεί να εξαγάγει αρχεία ήχου από FLV σε WAV και άλλη μορφή ήχου. Μπορείς μετατρέψτε το FLV σε MP3 ή μετατρέψτε FLV σε WMA σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.\nΜετατροπή FLV σε WAV online\nΕάν θέλετε να μετατρέψετε FLV σε WAV online, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Convert.Files. Μπορείτε να λάβετε το αρχείο WAV με μόλις 3 βήματα\nΕπιλέξτε ένα τοπικό αρχείο FLV ή κατεβάστε αρχείο FLV από κάπου - Επιλέξτε μορφή εισόδου και εξόδου - Κάντε κλικ στο "Μετατροπή".\nΥπάρχουν όμως ορισμένα όρια όταν χρησιμοποιείτε αυτό το διαδικτυακό εργαλείο.\nΠρέπει να έχετε συνδεδεμένο δίκτυο, δεν μπορείτε να μετατρέψετε FLV σε WAV οποιαδήποτε στιγμή ή οπουδήποτε. Το αρχείο εισόδου και εξόδου έχει περιορισμό μεγέθους. Εάν έχετε πολύ μεγάλο μέγεθος FLV για μετατροπή, το διαδικτυακό εργαλείο δεν μπορεί να υποστηρίξει. Χρόνοι μετατροπής - Δεν μπορείτε να μετατρέψετε FLV σε WAV πολλές φορές.\n(Χωρίς περιορισμό) Πώς να μετατρέψετε το κατεβασμένο FLV σε WAV σε Mac\nΜπορείτε να κατεβάσετε το θέμα Μετατροπέας FLV σε WAV για Mac. Εάν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή, μπορείτε να πραγματοποιήσετε λήψη FLV to WAV Converter για Windows έκδοση.\n1 βήμαΕισαγωγή βίντεο FLV\nΠραγματοποιήστε λήψη και εγκατάσταση του FLV to WAV Converter για Mac. Ξεκινήστε το πρόγραμμα και κάντε κλικ στο "Προσθήκη αρχείου" για να φορτώσετε τα αρχεία FLV στο πρόγραμμα.\n2 βήμαΚλιπ FLV αρχείο\nΚάντε κλικ στο "Clip" στο επάνω μέρος αυτής της διεπαφής, ορίστε το σημείο έναρξης και το τελικό σημείο του μουσικού αρχείου στη διεπαφή αναδυόμενων παραμέτρων σύμφωνα με τις ανάγκες σας και, στη συνέχεια, μπορείτε να εξαγάγετε μουσικό αρχείο από FLV σε WAV.\nΕπιλέξτε την προτίμηση εξόδου από το "Προφίλ"> "Γενικός Ήχος"> "WAV". Μπορείτε επίσης να μετατρέψετε απευθείας τη βέλτιστη μορφή FLV σε συσκευές αναπαραγωγής WAV. Εάν επιλέξετε "MP3", τότε θα μετατρέψετε FLV σε MP3.\n4 βήμαΜετατροπή FLV σε WAV\nΜπορείτε επίσης να αλλάξετε τις ρυθμίσεις ήχου πριν κάνετε κλικ στο κουμπί "Μετατροπή" για να μετατρέψετε τον κώδικα FLV σε WAV.\nΕάν έχετε ήδη κατεβάσει FLV, μπορείτε να αλλάξετε το FLV σε WAV με το ισχυρό εργαλείο.\n11 Δεκεμβρίου 2020 16:10 / Ενημερώθηκε από Τζένη Ράιαν προς την Μετατροπέας βίντεο\nΜετατροπέας βίντεο FLV σε WAV


Τελευταία Ενημέρωση 25/03:\nΗθοποιοί: Γκούναρ Γιόνσον\nΟ Φούζι είναι ένας γεματούλης, εσωστρεφής 43άρης που ζει με τη μητέρα του σε μια μοναχική, απόλυτα μονότονη ρουτίνα. Μέχρι τη μέρα που θα γνωρίσει τη δυναμική, ομιλητικότατη Σιόρν, η οποία θα φέρει τα πάνω κάτω στη ζωή του.\nΠΡΕΜΙΕΡΑ COSMOTECINEMA1HD 30/03 21.00 α προβολή\nΣκηνοθεσία: Μαρκ Νιλ\nΗθοποιοί: Βαλεντίνο Ρόσι\nΧοσέ Μανουέλ Λορένθο\nΤι κερδίζεις και τι χάνεις όταν κυνηγάς τη δόξα στα 300 χιλιόμετρα την ώρα με τη μοτοσικλέτα σου; Έξι θρύλοι του πιο θεαματικού αγωνίσματος στον κόσμο του μηχανοκίνητου αθλητισμού μοιράζονται τις μοναδικές ιστορίες τους.\nΠΡΕΜΙΕΡΑ COSMOTECINEMA2HD 31/03 22.00 α προβολή\nΠΡΕΜΙΕΡΑ COSMOTECINEMA4HD 01/04 23:00α προβολή\nΠΡΕΜΙΕΡΑCOSMOTECINEMA4HD 01/04 23:00απροβολή\nImposters Κ1 E8\nΜια μοιραία γυναίκα εξαπατά άνδρες και γυναίκες με σκοπό να τους παντρευτεί και να εξαφανιστεί με την περιουσία τους. Το κόλπο είναι αποτελεσματικό, μέχρι που τα τελευταία θύματά της αποφασίζουν να τη νικήσουν στο 'παιχνίδι' της.\nΠΡΕΜΙΕΡΑ COSMOTECINEMA4HD 02/0422:00α προβολή\nChicago Justice Κ1 E5\nΠΡΕΜΙΕΡΑ COSMOTECINEMA4HD 03/04 22:00α προβολή\nΠΡΕΜΙΕΡΑ COSMOTECINEMA4HD 04/04 22:00 α προβολή\nΈνας Μεξικανός λαθρέμπορος όπλων απάγει τον πράκτορα που βρίσκεται στα ίχνη του κι αποφασίζει να τον οδηγήσει στα αφεντικά του. Όμως στη διαδρομή μια σχέση εμπιστοσύνης θα γεννηθεί μεταξύ τους και θα ανατρέψει όσα θεωρούσαν δεδομένα.\nΠΡΕΜΙΕΡΑCOSMOTECINEMA 1HD 05/04 21:00 α προβολή


Πλούσια συγκομιδή μεταλλίων για το Σκακιστικό Όμιλο Ναυπάκτου στο Ρίο | LepantoMag.gr\nΜε μία πολύ καλή συγκομιδή μεταλλίων για το Σκακιστικό Όμιλο Ναυπάκτου ολοκληρώθηκε το Σαββατοκύριακο οπότε και πραγματοποιήθηκε στο Ρίο το Περιφερειακό Μαθητικό Πρωτάθλημα της Ένωσης Σκακιστικών Σωματείων Πελοποννήσου. Συνολικά, οι μαθητές και οι μαθήτριες των Δημοτικών, Γυμνασίων και Λυκείων που συμμετείχαν από Ναύπακτο και Αντίρριο έλαβαν 7 χρυσά μετάλλια, 2 ασημένια και 6 χάλκινα, αλλά και 2 κύπελλα.\nΠιο συγκεκριμένα, στο Περιφερειακό Μαθητικό Πρωτάθλημα συμμετείχαν 14 ομάδες από Ναύπακτο και Αντίρριο με 65 μαθητές στο ομαδικό και 9 μαθητές στο ατομικό. Αναλυτικότερα, στο ομαδικό συμμετείχαν μία ομάδα από το 1ο Δημοτικό Σχολείο Ναυπάκτου, 3 ομάδες από το 2ο και το 3ο Δημοτικό Σχολείο, μία ομάδα από το 5ο Δημοτικό και μία από το Δημοτικό Σχολείο Αντιρρίου. Επίσης, συμμετείχαν με 2 ομάδες το 2ο Γυμνάσιο Ναυπάκτου και με μία ομάδα τα σχολεία του 3ου Γυμνασίου, του 1ου και του 2ου ΓΕΛ.\nΗ α’ ομάδα του 3ου Δημοτικού Σχολείου κατέλαβε τη 12η θέση σε σύνολο 55 συμμετεχουσών ομάδων με τους Αλεξόπουλο, Φούντα Ανδρέα, Φούντα Γιώργο, Καραχρήστου και Τζάθα. Ενώ, το 5ο Δημοτικό Σχολείο κατέλαβε την 23η θέση και το 2ο Δημοτικό την 25η θέση. Στην κατηγορία των Γυμνασίων, η α’ ομάδα του 2ου Γυμνασίου Ναυπάκτου κατάφερε τη νίκη με 6-0 λαμβάνοντας την πρώτη θέση, χρυσά μετάλλια και το κύπελλο. Την ομάδα αποτελούσαν οι Κούρογλου, Κρίτσας Β, Κωτσόπουλος, Δανιάς, Κρίτσας Γ. Ενώ, η β’ ομάδα έλαβε την 5η θέση και το Γ’ Γυμνάσιο την 8η θέση. Στην κατηγορία των Λυκείων, το 1ο ΓΕΛ έλαβε την 3η θέση και οι Πράππας, Στάικος, Ρουγκάλα και Κατσιγιάννη έλαβαν τα χάλκινα μετάλλεια. Την 4η θέση κατέλαβε το 2ο ΓΕΛ.\nΣημειώνεται πως το 1ο Γυμνάσιο Ναυπάκτου προκρίνεται στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα που θα λάβει χώρα στη Χαλκιδική το Σαββατοκύριακο των Βαΐων, ενώ μπορούν να συμμετέχουν και το 1ο και 2ο ΓΕΛ.\nΣτο ατομικό πρωτάθλημα, οι μαθήτριες των Λυκείων Νικοπούλου, Κατσιγιάννη και Ρουγκάλα κατάφεραν αντίστοιχες νίκες, ενώ οι δύο πρώτες προκρίνονται στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα. Οι μαθητές των Γυμνασίων Κούρογλου και Κρίτσας Β. έλαβαν αντίστοιχα τη 2η και 8η θέση. Ενώ, πρώτη θέση έλαβε η Μπανιά, 3η ο Κωτσόπουλος, 4η ο Ρουγκάλα και 10η ο Κρίτσας, από την Α’ Γυμνασίου.\nΜιλώντας στο LepantoMag.gr, ο πρόεδρος του Σκακιστικού Ομίλου Ναυπάκτου Παναγιώτης Νάκης σημείωσε, μεταξύ άλλων, πως τα έξοδα των μαθητών που συμμετέχουν στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα στη Χαλκιδική καλύπτονται από τον Όμιλο και υπάρχει αισιοδοξία για κατάκτηση θέσεων από τους μαθητές και τις μαθήτριες της περιοχής.\nΑθλητικός Σκακιστικός ΌμιλοςΑΣΟΝ "Έπαχτος"αθλητισμόςναύπακτοςμαθητέςσχολείοσκάκιΝάκηςLepantoMagLepantoMag.gr\nAlkithea Ralli 05/04/2016\nΞΕΧΑΣΑΤΕ…. το 1ο Δημοτικο πηρε την 28η θεση στα 55 σχολεια, με παιδια που ηταν απο πρωτη ταξη,δευτερα ταξη και τριτη\nΚούρογλου Γιώργος 11/04/2016\nΝα διορθώσουμε μερικά λάθη.Το Γυμνάσιο που προκρίνεται στους τελικούς στη Χαλκιδική είναι το 2ο και όχι το 1ο όπως γράφετε.Επίσης στη σύνθεσή του δεν υπάρχει μαθητής Δανιάς αλλά η Ελένη Μπανιά.Τώρα αν θα καλυφθούν τα έξοδα των μαθητών από τον σκακιστικό όμιλο Ναυπάκτου …..αναμένουμε.


"Εγώ για εσένα μπορώ να φάω και σφαίρα": Ο Τάσος Δούσης υποκλίνεται στην μεγαλύτερη καρδιά της ελληνικής τηλεόρασης! - TV - Athens magazine\n"Εγώ για εσένα μπορώ να φάω και σφαίρα": Ο Τάσος Δούσης υποκλίνεται στην μεγαλύτερη καρδιά της ελληνικής τηλεόρασης!\nΗ πιο μεγαλόκαρδη παρουσιάστρια στην ελληνική τηλεόραση!\n4 Δεκεμβρίου 2019 11:28\nΓια το party του You, κορυφαίου lifestyle περιοδικού στην Ελλάδα που έκλεισε 6 χρόνια λαμπερής παρουσίας αναφέρθηκε ο Τάσος Δούσης στο προφίλ του στο Instagram!\nΟ γνωστός δημοσιογράφος και εκδότης μίλησε για το κορυφαίο γεγονός της σεζόν στην lifestyle επικαιρότητα και αναφέρθηκε σε ένα τρομερό περιαστικό, αποθεώνοντας την μεγαλύτερη καρδιά της ελληνικής τηλεόρασης!\nΠοια είναι αυτή; Η Φαίη Σκορδά! Η λαμπερή παρουσιάστρια, παρότι έχει διαβάσει τα "χίλια μύρια όσα" από το site του ομίλου Youweekly.gr και παρότι βρίσκεται σε ανταγωνιστική ιστοσελίδα δεν κράτησε κακία στον Τάσο Δούση και έδωσε το παρόν, κλέβοντας μάλιστα την παράσταση με την παρουσία της!\nΦυσικά και ο Τάσος Δούσης δεν μπορούσε παρά να μην αναφερθεί στο μεγαλείο καρδιάς της Φαίης Σκορδά!\nΔείτε το απόσπασμα στα βίντεο που ακολουθούν στο Athensmagazine.gr:\n"Η απόλυτη ξεφτίλα...": Ο Τάσος Δούσης αποκαλύπτει! Τι δεν πρέπει να κάνετε ποτέ σε ένα εστιατόριο;\nΣε μια αποκάλυψη για πασίγνωστο ζευγάρι της ελληνικής showbiz προχώρησε ο Τάσος Δούσης μέσα από το προφίλ του στο Instagram!\nΟ γνωστός δημοσιογράφος και εκδότης έγινε μάρτυρας ενός απίστευτου περιστατικού το βράδυ της Πέμπτης και το μοιράστηκε μαζί με τους διαδικτυακούς του φίλους!\nΣυγκεκριμένα αναφέρθηκε σε διάσημο ζευγάρι της ελληνικής τηλεόρασης που ενώ γευμάτισε... τσάμπα σε γνωστό εστιατόριο των Βορείων Προαστίων της Αθήνας μετά άφησε για φιλοδώρημα μόλις 3 ευρώ στους σερβιτόρους!\nΜε αφορμή το ντροπιαστικό αυτό περιστατικό, ο Τάσος Δούσης πέρασε και το δικό του μήνυμα τονίζοντας πως θα πρέπει να αφήνουμε 5 με 10% φιλοδώρημα στα παιδιά αυτά γιατί οι εργαζόμενοι ζουν από αυτό! Μην είστε τσιγκούνηδες λοιπόν...\nΔείτε αναλυτικά την ιστορία όπως την βίωσε ο ίδιος ο Τάσος Δούσης στο Athensmagazine.gr:\nΠλεονάσματα χαμός! Η κυρία Μαρία όμως 2,5 χρόνια έχει βγει στην σύνταξη αλλά... Ο Τάσος Δούσης σχολιάζει\nΠοιες είναι οι δυο πιο ηλίθιες ερωτήσεις του αιώνα; Ο Τάσος Δουσης απαντάει...\n60 δεύτερα με τον Τάσο Δούση: Μετά ψάχνουμε γιατί τα κοριτσάκια μας σήμερα είναι σούργελα\nΤάσος Δούσης Ιστορίες\n06:15 (185' - PG)\nDukes of Hazzard Κ5 Ε19\nThe Looming Tower Ε7\nΝτετέκτιβ για κλάματα (No Clue)\n09:40 (120' - G)\nDukes of Hazzard Κ7 Ε10\n11:00 (100' - G)\nΈνας Μήνας Παραφροσύνης (Brain on Fire)\nThe West Wing Κ3 Ε18\n15:35 (80' - PG)\n16:30 (110' - PG-13)\nΉρωες της Σκόνης (Heroes of Dirt)\n17:45 (155' - R)\nΤο Λουκανόσκυλο (Wiener-Dog)\nΗ Τελευταία Μάχη (Le Dernier Combat)\n22:45 (105' - R)\nΠού θα Κοιμηθείς Απόψε; (Joint Custody)\n00:30 (95' - PG-13)\nMary Kills People Κ2 Ε5\n01:30 (130' - PG-13)\n02:05 (95' - R)\n02:45 (80' - PG)\nJamestown Κ3 Ε4\n03:40 (95' - PG-13)\nΣοκ και Δέος (Shock and Awe)\n04:05 (100' - R)\n05:15 (95' - PG-13)\n05:15 (95' - R)\nRiviera Κ2 Ε2


Διπλό με Εμπαπέ για Γαλλία, Πορτογαλία τεσσάρων αστέρων - News Quake\nΑρχική Σπορ Διπλό με Εμπαπέ για Γαλλία, Πορτογαλία τεσσάρων αστέρων\nΔιπλό με Εμπαπέ για Γαλλία, Πορτογαλία τεσσάρων αστέρων\nΜε τους τρεις πόντους στις… αποσκευές της, έφυγε από την Σουηδία η Γαλλία. Στα πλαίσια του Nations League, η πρωταθλήτρια κόσμου νίκησε (1-0) εκτός έδρας τους Σκανδιναβούς και ξεκίνησε με το δεξί τις υποχρεώσεις της.\nΟι «Τρικολόρ» πήραν το τρίποντο, με τον Κιλιάν Εμπαπέ να σημειώνει το «χρυσό» γκολ. Στο 41’ ο σούπερ σταρ της Παρί Σεν Ζερμέν πήρε την κόντρα μέσα στην περιοχή και από δύσκολη γωνία νίκησε τον Ολσεν. Οι Σουηδοί το πάλεψαν, ωστόσο δε μπορούσαν να βρουν τον δρόμο προς τα γαλλικά δίχτυα. Στις καθυστερήσεις της αναμέτρησης, ο Μαρσιάλ κέρδισε πέναλτι, με τον Γκριεζμάν να αναλαμβάνει την εκτέλεση. Ο επιθετικός της Μπαρτσελόνα έστειλε τη μπάλα πολύ ψηλά, με το 0-1 να παραμένει.\n«Φωτιές» πετούσε η Πορτογαλία κόντρα στην Κροατία. Η ομάδα του Φερνάντο Σάντος, παρότι δεν είχε στην διάθεσή της τον Κριστιάνο Ρονάλντο, διέσυρε το σύνολο του Ζλάτκο Ντάλιτς.\nΟι Πορτογάλοι είχαν πολλά… κέφια, έκαναν ότι ήθελαν στο γήπεδο και επικράτησαν με 4-1. Μάλιστα, το σκορ θα μπορούσε να είχε πάρει μεγαλύτερες διαστάσεις, καθώς είχαν και τρία δοκάρια! Στο 41′ με τρομερό σουτ ο Ζοάο Κανσέλο έκανε το 1-0 για την ομάδα του Σάντος.\nΣτο δεύτερο μέρος και συγκεκριμένα στο 58’, ο Ντιόγκο Ζότα πλάσαρε ωραία με το δεξί για το 2-0, ενώ στο 70’ με σουτ εκτός περιοχής ο Ζοάο Φέλιξ ανέβασε τον δείκτη του σκορ στο 3-0. Στο 91’ οι Κροάτες μείωσαν σε 3-1 με τον Πέτκοβιτς, με τον Αντρέ Σίλβα να γράφει το τελικό 4-1 στο 95′. Τρομερή παράσταση από τους Πορτογάλους!\nΠοδαρικό με διπλό έκανε το Βέλγιο στο Nations League. Η ομάδα του Ρομπέρτο Μαρτίνεθ «καθάρισε» με συνοπτικές διαδικασίες την Δανία και πήρε το τρίποντο.\nΜετά από κόρνερ του Μέρτενς στο 9’, ο Ντεναγιέρ εκμεταλλεύτηκε την αμυντική αδράνεια και με πλασέ άνοιξε το σκορ για το Βέλγιο. Στο 76′, οι Βέλγοι τελείωσαν και τυπικά την αναμέτρηση με σκόρερ τον παίκτη της Νάπολι. Μετά από φάση διαρκείας στα καρέ των Δανών, ο Μέρτενς με σουτ έγραψε το τελικό 0-2.\nΠροηγούμενο άρθροΤα τερτίπια Ερντογάν εξαντλούν την υπομονή Ελλάδας και Ευρώπης – Λάδι στη φωτιά από τα τουρκικά ΜΜΕ\nΕπόμενο άρθροΕθελοντικές αιμοδοσίες στον Δήμο Αθηναίων έως 24 Σεπτεμβρίου\nΧιμένεθ σε παίκτες : «Έρχονται ματς που πρέπει να τα δώσουμε...


Ανακαλύφθηκαν απολιθώματα από τη μέρα της «Αποκάλυψης» πριν 66 εκατ. χρόνια - Ατέχνως\nΒρίσκεστε:Ατέχνως»Κοινωνία»Επιστήμη»Ανακαλύφθηκαν απολιθώματα από τη μέρα της «Αποκάλυψης» πριν 66 εκατ. χρόνια\nΑπό iraklis3 στο Απρ 1, 2019 Επιστήμη\nΓια πρώτη φορά Αμερικανοί και Ευρωπαίοι επιστήμονες πιστεύουν ότι βρήκαν ίχνη -απολιθώματα ψαριών, δέντρων και ζώων- αμέσως μετά την κατακλυσμική πρόσκρουση στη Γη πριν περίπου 66 εκατομμύρια χρόνια ενός μεγάλου αστεροειδούς που οδήγησε στην εξαφάνιση των έως τότε κυρίαρχων δεινοσαύρων, αλλά και του 75% όλης της πανίδας και της χλωρίδας εκείνης της εποχής. Ανασκαφές στην περιοχή Μπάουμαν στη Βόρεια Ντακότα των ΗΠΑ έφεραν στο φως μια εντυπωσιακή συλλογή απολιθωμάτων, τα οποία είχαν σκεπαστεί από πολλαπλά θραύσματα που είχαν πέσει από τον ουρανό, προφανώς μετά την εκτίναξη τους στον αέρα μετά την πρόσκρουση. Τα απολιθώματα έφεραν επίσης ενδείξεις ότι είχαν κατακλυστεί από το νερό, πιθανώς εξαιτίας ενός τεράστιου τσουνάμι που προκάλεσε η πτώση του αστεροειδούς με διάμετρο γύρω στα 12 χιλιόμετρα.\nΠροηγούμενη δημοσίευση Ο αριθμός των αστέγων στην Αγγλία αυξήθηκε κατά 165% από το 2010\nΕπόμενη δημοσίευση Σήμερα δικάζεται ο Κ. Πελετίδης επειδή μετέτρεψε σκουπιδότοπο σε Πάρκο για τον λαό


Πρόγραμμα Ιεράς Πανηγύρεως Αγίου Νικολάου, στο "Ρέμα" Καρυωτών. - Ιερά Μητρόπολις Λευκάδος και Ιθάκης\nΠρόγραμμα Ιεράς Πανηγύρεως Αγίου Νικολάου, στο “Ρέμα” Καρυωτών.\nΙΕΡΟΣ ΕΝΟΡΙΑΚΟΣ ΝΑΟΣ ΠΑΜΜΕΓΙΣΤΩΝ ΤΑΞΙΑΡΧΩΝ\nΙΕΡΑ Π Α Ν Η Γ Υ Ρ Ι Σ\nστο “ΡΕΜΑ” ΚΑΡΥΩΤΩΝ\nΤην ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 10 Μαΐου, ανάμνηση της μετακομιδής του Ιερού Λειψάνου του Αγίου Νικολάου, Επισκόπου Μύρων της Λυκίας του Θαυματουργού, εορτάζει με κάθε εκκλησιαστική λαμπρότητα, το ομώνυμο Ιερό Παρεκκλήσιο του Αγίου Νικολάου, στο «Ρέμα» Καρυωτών.\nΟ Μέγας Πανηγυρικός Εσπερινός, θ’ αρχίσει στις 6.30 μ.μ. της ΠΕΜΠΤΗΣ, 9 Μαΐου.\nΤην ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ το πρωί και ώρα 7.15 π.μ. θ’ αρχίσει ο Όρθρος και εν συνεχεία η Θεία Λειτουργία.\nΤο απόγευμα και ώρα 6.00 μ.μ. θα ψαλεί η Ιερά Παράκληση του Αγίου.\nΌσοι ευλαβείς χριστιανοί επιθυμούν να προσκομίσουν άρτους για την Ιερά Πανήγυρη, να τους φέρουν τεμαχισμένους, έτοιμους για διανομή, εκτός από τον άρτο που θα παραλάβουν, λόγω έλλειψης σχετικού χώρου για την ετοιμασία τους.\nΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣΒΑΣΗΣ ΑΠΟ ΛΕΥΚΑΔΑ:\nΑπό Λευκάδα με κατεύθυνση στην είσοδο του χωριού και στο ύψος του κάμπιγκ Καρυωτών υπάρχει πινακίδα για ΑΓΙΟ ΝΙΚΟΛΑΟ δεξιά. Ακολουθείτε ευθεία πορεία έως ότου να συναντήσετε τις επόμενες πινακίδες που θα σας οδηγήσουν στηνπεριοχή “Ρέμα” και στον Άγιο Νικόλαο. Δρόμος ασφαλτοστρωμένος. Χρόνος πεόσβασης 15 λεπτά.


αλλου κι αλλου…: Ρόδος, 2/4/2011 - 13:04:27ΩΕ (GMT+3)\nΡόδος, 2/4/2011 - 13:04:27ΩΕ (GMT+3)\nΑς μην το δραματοποιούμε..\nΟύτε τσουνάμι μάς έπνιξε,\nούτε μάς έπεσε ο ουρανός στο κεφάλι..\nΈνα συνηθισμένο 6,2 Ρίχτερ ήταν!\nΟύτε η πρώτη φορά ήταν, ούτε η τελευταία..\nΜη σάς πω ότι ..καιρός ήταν ν'ανάψουν λίγο τα αίματα και να "ταρακουνηθούμε" λίγο από τα καθημερινά τετριμμένα.\nΟι συζητήσεις σήμερα στα καφέ της πόλης δίνουν και παίρνουν για το δυνατό shake που χορέψαμε χθες το απόγευμα όλοι μαζί παρέα.\nΠρος τι τόσος προβληματισμός, πια;\nΣτο κάτω κάτω, για να έχεις τα μούτρα να λες ότι είσαι Ροδίτης, άμα δεν νιώσεις έστω και για λίγα δευτερόλεπτα αυτήν την αμηχανία του "ώπα! σεισμός! και τώρα;;;" - δεν δικαιούσαι να φέρεις τον βαρύ τίτλο του "Τσαμπίκου"!\nΗ ζωή συνεχίζεται κανονικά -κι αν συμβαίνει κάποιος βλάκας σεισμολάγνος να αραδιάζει ότι δήθεν εκτυλίχθηκαν σκηνές πανικού και καταστροφών και υλικών ζημιών στη Ρόδο μας, να ξέρετε ότι απλώς σάς λέει κουραφέξαλα.\nΗ βουτιά καρέ-καρέ δύο μικρών αμέριμνων Τσαμπίκων στο γνωστό Τραμπολίνο, όπως την παρακολουθήσαμε ἡμεῖς οἱ καφενόβιοι παρέα με τους φραπέδες μας, κατά τη διάρκεια του σημερινού σαββατιάτικου χαλαρού ...μετασεισμικού μεσημεριού, την ώρα που -σημειωτέον- έβρεχε κοκκινόχωμα, δώρο των αέρηδων από την έρημο της Αιγύπτου.. (ή μήπως ήταν από τη Λιβύη τελικά; θα σάς γελάσω!)\n(κλικάρουμε τις φωτογραφίες για μεγέθυνση!)\n2.4.2011 13:04:27ΩΕ (GMT+3)\nΠάντως, δεν βλάπτει να έχουμε στον νου μας μερικές πολύ απλές οδηγίες για το πώς θα ήταν καλό να μάς "βρει" οποιοσδήποτε τυχόν μετασεισμός , τις πονηρές τούτες μέρες και νύχτες -γιατί εντελώς μεταξύ μας, ομολογουμένως χθες οι σεισμολόγοι μάς τα μάσαγαν λίγο, ή τουλάχιστον εμένα έτσι μού φάνηκε...\nΓι'αυτό, καλού-κακού, τουλάχιστον οι Ροδίτες αναγνώστες ας κάνουν τον κόπο να κάνουν μια γερή..."επανάληψη" κλικάροντας σ'αυτήν εδώ την ανάρτηση του Ιουλίου του 2008, όταν ένα ωραίο πρωί ο Εγκέλαδος μάς τσάκωσε στον ύπνο, και δη με καλοκαιρινή περιβολή κρεβατιού (ακόμα το θυμάμαι και το βουητό αλλά και του "τι θα δει το Πανελλήνιο" έτσι και θα πρέπει να διασωθώ σε live αναμετάδοση από τηλεοράσεως...!)\nΠάει και τούτο λοιπόν!\n(Άτιμη ράτσα! Την έβγαλες πάλι καθαρή..!)\nηλεκτρογραφησε ο Γαβριηλ / Gabriel στις 5:25 μ.μ.\nΑπό πότε οι καρδούλες και οι superman είναι ντροπή;;;\nΕύχομαι πάντα να τα περνάτε ανώδυνα!\nΓαβριλακιον, οι σεισμολογοι παντα τα μασανε γιατι ποτε δεν εχουν κατι σιγουρο να πουν. Λογικο ειναι να μιλατε γι αυτο, δεν γινεται τετοιος σεισμος καθε μερα. Και μετα απο τα προσφατα της Ιαπωνιας φυσικο ειναι να ταραζεται ο κοσμος. Μια χαρα σεισμος 6 στην κιλμακα ριχτερ ηταν, ακουφιστηκαν τα εκγατα της γης. Τωρα μερικοι μετασεισμοι μικροι και τα πραγματα θα ηρεμησουν. (γιατι δε λες στον κοσμο που ησουνα την ωρα του σεισμου; ) ;)\nΠως μου αρέσει ο τρόπος που αποδραματοποιείς τα πάντα, το χιουμορ σου ,μπράβο Γαβριήλ μου έτσι ετσι γιατί χανόμαστε !!!!!\nΞέρεις τι είναι να χαζεύεις αμέριμνος στο facebook και ξαφνικά να δεις τον γιο σου να πηδάει από το τραμπολίνο εν μέσω βροχής? Γαβριήλ μου, ο νεαρός με το πιο ανοιχτόχρωμο μαγιώ είναι ο γιος μου ο Γιώργος!\nΣτη φωτογραφία της βουτιάς είναι ο δεξιός.\nΦαντάσου να μου είχε πει ότι πήγε στο σπίτι του φίλου του για να διαβάσουν...\nΝτόρα Παναγάκη είπε...\nΝτόρα μου, όπως ακριβώς το λες!\nπροσοχή, κανείς δεν ξεφεύγει από το μεγεθυντικό φακό του Γαβριήλ!!!\nΒαγγέλης Κατσογριδάκης είπε...\nκαλά έκανε ο Γαβριήλ!\nΓαβριήλ, αν τον δεις να πέφτει με αλεξίπτωτο, να κάνει καταδύσεις κλπ, φωτογραφία αμέσως και δημοσίευση. Είμαστε παντού και παρακολουθούμε, να το ξέρει!!\nΜετά από το χουνέρι που έπαθε ο Γιώργος, μάλλον θα δίνει αναφορά προκαταβολικά, γιατί σου λέει, δεν ξέρεις από πού μπορεί να μας έρθει!


Ανέκδοτο: ΑΦΗΡΗΜΕΝΟΣ πάει στο γιατρό. Τρελό γέλιο - Koolnews.gr\nΑσημίνα Φρατζέσκου Οκτώβριος 31, 2019, 7:30 μμ\nΘυμάστε το ανέκδοτο που έλεγε… Πάει ένας στο γιατρό και λεει:\n-Γιατρέ έχω αμνησία\nΤΟ ΘΥΜΑΣΤΕ. Πάμε στο επόμενο τώρα! Πάει ένας αφηρημένος στο γιατρό και λεει\n-Γιατρέ είμαι αφηρημένος. Μομίζω ξεχνάω τι να κάνω;\nκαι του λεει ο γιατρος\nPrevious article Αργολίδα: Οι μυστηριώδεις γιγάντιοι κρατήρες της Αργολίδας που διχάζουν τους επιστήμονες\nNext article ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Βλέπει Champions League o ΗΡΩΑΣ μας οταν ξαφνικα… Τρελό γέλιο\nΑργολίδα: Οι μυστηριώδεις γιγάντιοι κρατήρες της Αργολίδας που διχάζουν τους επιστήμονες


Αντιπαράθεση Ν. Χαρδαλιά – Γ. Ραγκούση για την αποτελεσματικότητα ή μη της Πολιτικής Προστασίας - TheNewspaper.gr\n-177 min. ago-Η Naomi Campbell επέστρεψε στην πασαρέλα μετά τον ερχομό της κόρης της\n-171 min. ago-Τροχαίο ατύχημα στην Κοζάνη – 71χρονος παρέσυρε πεζή και την εγκατέλειψε τραυματισμένη\n-170 min. ago-Κροατία – Πατέρας σκότωσε τα τρία παιδιά του και μετά επιχείρησε να αυτοκτονήσει\n-169 min. ago-Αυτός είναι ο νέος Τσιτσιπάς\n-161 min. ago-40ήμερο μνημόσυνο του παλιού Τρικαλινού εμπόρου Σωτήρη Γκουλίτου\n-154 min. ago-Παναθηναϊκός - Βόλος: Η αποστολή των κυανέρυθρων για το ματς στη Λεωφόρο\n-152 min. ago-Πέντε συλλήψεις για διακίνηση ναρκωτικών στον Πειραιά\n-151 min. ago-Ολλανδία – Διαδηλωτές διαμαρτύρονται για το νέο πάσο Covid-19 για την είσοδο σε μπαρ, εστιατόρια\n-150 min. ago-Σόλσκιερ για Ρονάλντο – «Μπορεί να παίζει μέχρι τα 40»\n-148 min. ago-Που θα γίνουν rapid test αύριο Κυριακή στη Λάρισα\nΑντιπαράθεση Ν. Χαρδαλιά – Γ. Ραγκούση για την αποτελεσματικότητα ή μη της Πολιτικής Προστασίας\nΠρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 25 Σεπτεμβρίου 2020, 16:40\nΈντονη λεκτική αντιπαράθεση είχαν ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας Νίκος Χαρδαλιάς και ο κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος του ΣΥΡΙΖΑ-Προοδευτική Συμμαχία, Γιάννης Ραγκούσης με επίκεντρο την αποτελεσματικότητα του μηχανισμού της πολιτικής προστασίας, απέναντι στα ακραία καιρικά φαινόμενα που σημειώθηκαν στη χώρα αλλά και την πανδημία του κορωνοϊού.\nΟ κ. Χαρδαλιάς απέρριψε τις κατηγορίες του κ. Ραγκούση περί «κατάρρευσης του μηχανισμού πολιτικής προστασίας», τονίζοντας ότι τόσο στα τρία ακραία καιρικά φαινόμενα όσο και στην πανδημία του κορωνοϊού η κυβέρνηση αντέδρασε άμεσα, με σχέδιο, υπεύθυνα, συγκροτημένα και αποτελεσματικά.\nΠαράλληλα κατηγόρησε τον κ. Ραγκούση ότι «στηρίχθηκε σε αβάσιμες, αίολες και γενικόλογες αναφορές συνδυάζοντας φήμες, σχόλια και δημοσιεύματα για να καταγγείλει τη κυβέρνηση υπό μορφή τσιτάτων».\n«Σε τρεις κρίσιμες δοκιμασίες φέτος, η Πολιτική Προστασία αποδείχθηκε ανήμπορη και υπόλογη. Το μοναδικό κυβερνητικό σχέδιο που υπήρχε ήταν η παραποίηση της πραγματικότητας και η απόκρυψη της αλήθειας», υποστήριξε ο κ. Ραγκούσης.\n«Οι κατηγορίες ότι δεν λειτούργησε άμεσα και αποτελεσματικά ο μηχανισμός της Πολιτικής Προστασίας και ότι κατέρρευσε είναι αίολες και αβάσιμες για να θολώσουν τα νερά και να αποκομίσουν μικροκομματικά οφέλη. Η αλήθεια είναι ότι η Πολιτική Προστασία δεν είναι προς κατάρρευση. Κατάφερε να κρατήσει όρθια τη χώρα απέναντι σε πρωτόγνωρα καιρικά φαινόμενα και απέναντι στην πανδημία του κορωνοϊού. Και τα στελέχη της ποτέ δεν κατέρρευσαν και δεν δείλιασαν. Μήνες τώρα στέκονται όρθιοι, αγέρωχοι ακούραστοι, ορθώνουν τοίχο στον αόρατο εχθρό και βρίσκονται δίπλα σε κάθε πολίτη γράφοντας στο βιβλίο των ημερών σελίδες ευθύνης, συνέπειας και αποτελεσματικότητας, όταν η αντιπολίτευση γράφει σελίδες μεμψιμοιρίας, μικροκομματισμού, λαϊκισμού και άγνοιας»», απάντησε ο κ. Χαρδαλιάς.\nΣτο επίκεντρο της αντιπαράθεσής τους βρέθηκε η κακοκαιρία που σημειώθηκε στην Εύβοια, με τον κ. Ραγκούση να θέτει θέμα «γιατί η πολιτική προστασία δεν ενημέρωσε τους πολίτες με αποστολή μηνυμάτων από τη γραμμή 112».\n«Δεν χρησιμοποιήσαμε το 112 στην Εύβοια προληπτικά, γιατί ποτέ δεν είχαμε επίσημη ενημέρωση ή προειδοποίηση για ακραίο και επικίνδυνο φαινόμενο. Ουδείς το πρόβλεψε αυτό. Ποτέ μα ποτέ δεν εκδόθηκε από την ΕΜΥ επικίνδυνο δελτίο επικίνδυνων καιρικών φαινομένων παρά ένα απλό δελτίο τύπου για επιδείνωση του καιρού», υπογράμμισε ο κ. Χαρδαλιάς και πρόσθεσε:\n«Δεν στείλαμε την ώρα της εξέλιξης του φαινομένου προειδοποίηση με το 112, γιατί νύχτα, σε μια περιοχή χωρίς ρεύμα, με ανεξέλεγκτους χείμαρρους θα δημιουργούσε πανικό και θα οδηγούσε τους ανθρώπους σε πνιγμό, σε θάνατο. Στην Καρδίτσα που είχαμε ακριβή πρόβλεψη, στείλαμε προειδοποίηση μέσω του 112, δυόμισι ώρες πριν ξεκινήσουν τα ακραία καιρικά φαινόμενα».\n«Δεν μέμφομαι το επιστημονικό προσωπικό του Αστεροσκοπείου, του ευρωπαϊκού μηχανισμού και της ΕΜΥ, που δεν μπόρεσαν να προβλέψουν την έκταση του φαινομένου γιατί η κλιματική αλλαγή προκαλεί τέτοιες δυσλειτουργίες. Εγώ μέμφομαι όσους μετά το συμβάν προσπάθησαν να πουν ότι είχαμε ειδοποιηθεί για την έκτασή του. Όσα λέγονται είναι για να θολώσουν τα νερά. Τα πραγματικά γεγονότα όμως είναι αμείλικτα και αδιαμφισβήτητα. Τα συμπεράσματα είναι δικά σας. Είναι πολύ σοβαρά ζητήματα αυτά και θα δοθούν απαντήσεις, όχι πάντως σε εμένα», επεσήμανε ο κ. Χαρδαλιάς.\n«Εμείς δεν έχουμε ούτε θα έχουμε μαζί την ευθύνη για ό,τι γίνει από εδώ και πέρα. Αυτά που θα συμβούν από εδώ και στο εξής θα είναι αποκλειστικά δική σας ευθύνη. Ακολουθήσατε τη γραμμή του κ. Μητσοτάκη, ο οποίος βγήκε στον ελληνικό λαό και είπε ό,τι γίνει από εδώ και πέρα μαζί θα φταίμε. Η αλήθεια είναι πως, ό,τι συμβεί από εδώ και στο εξής δεν θα είναι ούτε ευθύνη των πολιτών ούτε ευθύνη της Αυτοδιοίκησης, ούτε της αντιπολίτευσης», τόνισε ο κ. Ραγκούσης.\nΕπίσης, απαντώντας ο κ. Χαρδαλιάς σε ερώτηση του βουλευτή του ΚΙΝΑΛ Γιώργου Καμίνη, σχετικά με τις καταστροφές που σημειώθηκαν στο Ιόνιο, ανέφερε ότι τόσο το Αστεροσκοπείο όσο και ο Ευρωπαϊκός Μετεωρολογικός Μηχανισμός και η ΕΜΥ δεν μπόρεσαν να προβλέψουν την έκταση των καιρικών φαινομένων.\nΑπό την πλευρά του, ο κ. Καμίνης πρότεινε να υποχρεωθούν οι εταιρείες κινητής τηλεφωνίας να έχουν αναμεταδότες που θα εκπέμπουν χωρίς ρεύμα για ένα χρονικό διάστημα μετά τη διακοπή της ηλεκτροδότησης.\nΑποφασισμένη η κυβέρνηση να διορθώσει τα οικονομικά προβλήματα των ανθρώπων του πρωτογενούς τομέα\nΤα ελληνικά παιχνίδια ωθούν σε άνοδο τις εξαγωγές στη Ρουμανία\nΣυνέντευξη Τύπου την Τετάρτη από τον Αλ. Τσίπρα\nΓιατί δεν έλαβαν όλοι ειδοποίηση από το 112 για τον κορωνοϊό\nΈρευνες για εισβολή οχήματος σε καταστήματα στη Ροδόπη\nΟ ΥΕΘΑ Νικόλαος Παναγιωτόπουλος στον Αγιασμό του Βρεφονηπιακού Σταθμού στο ΥΠΕΘΑ\n«Δεν υπάρχει νομικός τρόπος να γυρίσει στη θέση της η κυρία Θάνου»\nΜποτιλιάρισμα από καραμπόλα στην Περιφερειακή Θεσσαλονίκης


6 νεκροί σε τροχαία χτες, 4 στη Β. Ελλάδα... - OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!! 6 νεκροί σε τροχαία χτες, 4 στη Β. Ελλάδα... | OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!\n6 νεκροί σε τροχαία χτες, 4 στη Β. Ελλάδα...\nΤουλάχιστον έξι νεκροί σε τροχαία μέσα σε λίγες ώρες\nΗ έντονη χαλαζόπτωση που έπληξε χτεςτο πρωί την περιοχή Παραδείσου-Τοξοτών, στην περιοχή της γέφυρας του Νέστου, στα όρια των νομών Καβάλας και Ξάνθης, αποτέλεσε την αιτία του τραγικού αυτοκινητιστικού δυστυχήματος που σημειώθηκε στο συγκεκριμένο σημείο λίγο πριν από τις 11 το πρωί.\nΛόγω της έντονης χαλαζόπτωσης και της ολισθηρότητας του δρόμου, ένα ΙΧ αυτοκίνητο με πινακίδες Ρουμανίας, στο ρεύμα προς Ξάνθη, έχασε τον έλεγχο και ακινητοποιήθηκε. Στη συνέχεια το ΙΧ στο οποίο επέβαιναν τέσσερις κοπέλες από τη Θεσσαλονίκη, στην ίδια κατεύθυνση, προσέκρουσε πάνω του με αποτέλεσμα να βρουν τραγικό θάνατο η 24χρονη οδηγός και η 24χρονη συνοδηγός του οχήματος.\nΑκόμη, στην Χαλκιδική τις πρώτες πρωινές ώρες ένας 20χρονος έχασε τη ζωή του όταν αυτοκίνητο που οδηγούσε εκτράπηκε από την πορεία του και προσέκρουσε σε δέντρο, στο 1ο χλμ. της επαρχιακής οδού Νέων Μουδανίων-Πορταριάς Χαλκιδικής.\nΤην ίδια ώρα, τραγικό θάνατο βρήκαν δύο γυναίκες στο Κομπότι της Άρτας τα ξημερώματα της Τρίτης.\nΣυγκεκριμένα, αυτοκίνητο που οδηγούσε μια 65χρονη, με συνεπιβάτες άλλη μία γυναίκα 63 ετών και δύο άνδρες, 66 και 69 ετών, συγκρούστηκε πλαγιομετωπικά με άλλο ΙΧ στο οποίο επέβαινε μία οικογένεια.\nΝεκρές ανασύρθηκαν η 65χρονη οδηγός και η 63χρονη συνοδηγός, ενώ σοβαρά τραυματισμένοι είναι οι δύο ηλικιωμένοι άνδρες του ίδιου οχήματος. Από την οικογένεια που επέβαινε στο άλλο όχημα, τραυματίστηκαν ελαφρά ο 35χρονος οδηγός του πρώτου οχήματος, η σύζυγος του και το 3χρονο παιδί τους, ωστόσο το άλλο τους παιδί, ηλικίας 6 ετών, είναι σε σοβαρή κατάσταση.\nΤέλος, τον θάνατο μιας κοπέλας 21 ετών προκάλεσε τέλος η σύγκρουση ενός αυτοκινήτου με δέντρο τα ξημερώματα στην περιοχή Ραχιά Ημαθίας. Το αυτοκίνητο το οδηγούσε 25χρονος, ο οποίος έχασε τον έλεγχο και έπεσε με δύναμη στο δέντρο. Τόσο ο οδηγός όσο και δύο ακόμη επιβάτες στις πίσω θέσεις του οχήματος είναι ελαφρά τραυματισμένοι.\nOΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!: 6 νεκροί σε τροχαία χτες, 4 στη Β. Ελλάδα...


Βήχει το μωρό σας; Μην πανικοβάλλεστε! - Ειδήσεις Newsit.gr\nNewsit / Υγεία / Βήχει το μωρό σας; Μην πανικοβάλλεστε!\nΒήχει το μωρό σας; Μην πανικοβάλλεστε!\nΔημοσιεύθηκε: 27.12.2010 | 15:09\nΑυτό τουλάχιστον συστήνουν Γερμανοί επιστήμονες, τονίζοντας πως πρόκειται απλά για την ψευδολαρυγγίτις, που οφείλεται στον ιό της λαρυγγίτιδας.\nΟι γονείς σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να καταλαμβάνονται από πανικό όταν το μωρό τους αρχίζει να βήχει ή παρουσιάζει αναπνευστικές δυσκολίες, αναφέρει σε ανακοίνωση της η Ένωση Γερμανών Ωτορινολαρυγγολόγων και υπογραμμίζει ότι το άγχος και η νευρικότητα το μόνο που μπορούν να κάνουν είναι να επιδεινώσουν την κατάσταση, γνωστή και ως «ψευδολαρυγγίτις».\nΤα συμπτώματα, τα οποία γίνονται εντονότερα το απόγευμα και το βράδυ, υποχωρούν αμέσως στον κρύο αέρα και στην επαρκώς υγρή ατμόσφαιρα. Ωστόσο σε κάθε περίπτωση συνίσταται ο καθορισμός της αιτίας των συμπτωμάτων από τον γιατρό το ταχύτερο δυνατόν.\nΕάν οι αναπνευστικές δυσκολίες του μωρού επιδεινώνονται, οι γονείς πρέπει οπωσδήποτε να καλέσουν ασθενοφόρο. Τα συμπτώματα είναι εξαιρετικά σοβαρά εάν το δέρμα ανάμεσα στα πλευρά είναι ορατά τεταμένο, η αναπνοή είναι με σφύριγμα, παρουσιάζεται τρέμουλο στα ρουθούνια, το δέρμα είναι θαμπό και με γκρι απόχρωση και τα χείλη αρχίζουν να μελανιάζουν.


Αεροπορικά εισιτήρια από Misawa | φθηνές πτήσεις | airshop.gr\nΑεροπορικά εισιτήρια από Misawa. Πτήσεις και Δρομολόγια\nΑεροπορικά Εισιτήρια Ασία Ιαπωνία Misawa\nΑεροπορικά εισιτήρια Misawa\nΒρες φθηνά αεροπορικά εισιτήρια από Misawa, αναζητώντας φθηνές πτήσεις με όλες τις αεροπορικές εταιρείες που πραγματοποιούν πτήσεις από Misawa. Οι πιο φθηνές πτήσεις από Misawa γρήγορα και απλά στον υπολογιστή σου. Καθημερινά διαπραγματευόμαστε απευθείας, χωρίς ενδιάμεσους, χιλιάδες αεροπορικές τιμές εισιτηρίων, σε όλες τις πτήσεις, με τις ποιο αξιόπιστες αεροπορικές εταιρείες που πραγματοποιούν πτήσεις από Misawa. Εδώ θα βρεις όλες τις low cost αεροπορικές εταιρείες που πραγματοποιούν πτήσεις από Misawa καθώς και τα τακτικά δρομολόγια όλων των αεροπορικών εταιρειών από Misawa με πτήσεις όλη την διάρκεια του χρόνου. Απευθείας πτήσεις από Misawa ή πτήσεις με ενδιάμεσο σταθμό για να βρεις την καλύτερη επιλογή σε αεροπορικά εισιτήρια.\nΗ μηχανή αναζήτησης στο πάνω μέρος της σελίδας θα σε βοηθήσει να βρεις γρήγορα, φθηνά αεροπορικά εισιτήρια από Misawa συμπληρώνοντας την πόλη αναχώρησης και τις ημερομηνίες ταξιδιού σου. Αν είσαι ευέλικτος στις ημερομηνίες ταξιδιού, χρησιμοποίησε την αναζήτηση με τιμές +/- 3 ημέρες για περισσότερες επιλογές. Εναλλακτικά ακολουθούν διάφορα στατιστικά στοιχεία και σύνδεσμοι για αεροπορικά εισιτήρια από Misawa. Χάρτης, διάγραμμα με διακυμάνσεις τιμών για να βρεις τον φθηνότερο μήνα για ταξίδι από Misawa, αεροπορικές εταιρείες που πραγματοποιούν πτήσεις από Misawa, ο καιρός που θα συναντήσεις στον προορισμό σου και οι δημοφιλέστερες και φθηνότερες πτήσεις από Misawa.\nΣτόχος μας να μπορείς εύκολα και απλά να βρεις τα φθηνότερα αεροπορικά εισιτήρια από Misawa και με σιγουριά και ασφάλεια να ολοκληρώσεις την κράτησή σου. Η διαδικασία Ξεκινάει και Τελειώνει με μας!\nΠρόγνωση καιρού για Misawa


Top 20: Αντιοξειδωτικές τροφές – GO HANIA MAGAZINE\nΣτον ανθρώπινο οργανισμό, κατά τη φυσιολογκή οξείδωση, παράγονται οι ελεύθερες ρίζες. Όταν η συγκέντρωση των ελεύθερων ριζών αυξηθεί υπέρμετρα, μπορεί να προκληθεί βλάβη στο DNA, στις πρωτεΐνες και στα λιπίδια των κυττάρων. Τα αντιοξειδωτικά είναι διάφορα συστατικά όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, καροτενοειδή και πολυφαινόλες, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού μας από την υπερβολική οξείδωση.\nΗ ανάπτυξη οξειδωτικού στρες, όπως αποκαλείται η μεγάλη συγκέντρωση ελεύθερων ριζών, κατηγορείται για πολλές εκφυλιστικές ασθένειες και χρόνιες παθήσεις όπως ο καρκίνος, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, οι νόσοι του Parkinson και του Alzheimer κ.ά. Επίσης αποτελεί και μία από τις βασικότερες αιτίες γήρανσης του οργανισμού. Τώρα το καλοκαίρι, με τον ήλιο και τις βλαβερές του συνέπειες να έχουν αντίκτυπο και στην υγεία του δέρματός μας, μπορούμε να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας αλλά και την ομορφιά μας μέσω της διατροφής. Η κλίμακα Orac (Oxygen Radical Absorbance Capacity-Ικανότητα Απορρόφησης Ριζών Οξυγόνου) απεικονίζει τη δύναμη ενός τροφίμου να καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες.\nΜε βάση αυτή την κλίμακα, διαλέξαμε 20 τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. 1. Μαύρο σταφύλι, χυμός (1 ποτήρι): 5.216 μονάδες Orac 2. Μύρτιλλα (1 φλιτζάνι): 3.480 μ. Orac 3. Πράσινο λάχανο βρασμένο (1 φλ.): 2.048 μ. Orac 4. Βρασμένο σπανάκι (1 φλ.): 2.042 μ. Orac 5. Παντζάρια βρασμένα ( 1 φλ.): 1.782 μ. Orac 6. Βατόμουρα (1 φλ.): 1466 μ. Orac 7. Χυμός γκρέιπφρουτ (1 ποτ.): 1.274 μ. Orac 8. Δαμάσκηνα (1): 626 μ. Orac 9. Ψητή πατάτα (1): 575 μ. Orac10. Αβοκάντο (1): 571 μ. Orac 11. Πιπεριά (1): 529 μ. Orac 12. Ακτινίδιο (1): 458 μ. Orac 13. Βρασμένα φασόλια (1 φλ.): 404 μ. Orac 14. Βρασμένο κουνουπίδι (1 φλ.): 400 μ. Orac 15. Κρεμμύδι (1): 360 μ. Orac 16. Μελιτζάνα (1): 326 μ. Orac 17. Μήλο (1): 301 μ. Orac 18. Ροδάκινο (1): 248 μ. Orac 19. Μπανάνα (1): 223 μ. Orac 20. Αχλάδι (1): 222 μ. Orac\nPrevious articleΠότε προβλέπεται να περάσει η μόδα του Pokemon GO;\nNext articleiPhone 7: H Apple παρουσιάζει το νέο της δημιούργημα\nΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ, ΚΟΣΜΟΣ, ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ


…ΣΥΓΚΙΝΗΘΗΚΑ… ΤΟ ΜΕΤΑΦΕΡΩ - Χ. Αρβανίτης\n…ΣΥΓΚΙΝΗΘΗΚΑ… ΤΟ ΜΕΤΑΦΕΡΩ\nΠροχθές, εξαιρετικά παρατηρητική Διευθύντρια Περιφέρειας, με ερώτησε τηλεφωνικά για το εξής:\n«Πάντοτε οι Νομαρχίες – Περιφέρειες ζητούσαν ως προϋπόθεση – δικαιολογητικό για τη χορήγηση άδειας ιδρύσεως φαρμακείου, γραμμάτιο από το Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων (6 ευρώ σήμερα).\nΩστόσο, ούτε η Κ.Υ.Α., αλλά ούτε και το άρθρο 1 του Ν. 1963/91, το περιεχόμενο του οποίου θα επαναδιατύπωνε, το ορίζουν ως προαπαιτούμενο δικαιολογητικό.\nΕπομένως κάποιος άλλο νόμος το επιβάλλει.\nΑναγκαίως λοιπόν θα τεθεί ερώτημα στο Υπουργείο, αν το γραμμάτιο θα απαιτείται εκ νέου.\nΤο ερώτημα: Γνωρίζετε ποιος νόμος το ορίζει;»\nΑπάντησα: Δεν θυμάμαι. Θα το βρω σε πέντε λεπτά και θα επιστρέψω το τηλεφώνημα.\nΠέρασαν τρεις ώρες. Άνοιξα φακέλους, έψαξα δικαστικές αποφάσεις, μπήκα στα ιστορικά χρονοντούλαπα του αρχείου μου, σκονίσθηκα… ματαίως.\nΚάθισα στο γραφείο μου και σκέφθηκα. Τριάντα τρία χρόνια ασχολούμαι με τη φαρμακευτική νομοθεσία και πάντα ήταν προαπαιτούμενο. Άρα, η διάταξη είναι παλιά.\nΔίπλα μου η βιβλιοθήκη. Το μάτι μου έπεσε στη διατριβή του αξέχαστου φίλου Γιάννη Παπαγεωργίου με τίτλο «ΤΟ ΔΙΚΑΙΟΝ ΠΕΡΙ ΦΑΡΜΑΚΕΙΩΝ». Σηκώθηκα σαν ελατήριο. Είπα: «ο Γιάννης ξέρει».\nΑνοίγω το βιβλίο στην πρώτη σελίδα. Μου το είχε αφιερώσει. Πέφτω στις σελίδες 84-85. Γραμμένο φαρδιά – πλατιά: «ΤΟ ΑΡΘΡΟ 16 Α.Ν. 972/1946».\nΒρίσκω το νόμο. Παραθέτω τη διάταξη:\nΑπό της δημοσιεύσεως του παρόντος Νόμου ουδεμία άδεια προς ίδρυσιν φαρμακείου ή φαρμακαποθήκης εκδίδεται αν ο υποβαλών κατά την κατά τα κειμένας διατάξεις αίτησιν δεν προσαγάγει γραμμάτιον καταθέσεως παρά τω Ταμείω Παρακαταθηκών και Δανείων χρηματικής εγγυήσεως, ης το ποσόν ορίζεται εν τη σχετική γνωμοδοτήσει του Ανωτάτου Υγειονομικού Συμβουλίου μη δυνάμενον να είναι κατώτερον των δραχμών πεντήκοντα χιλιάδων (50.000) προκειμένου περί φαρμακείου και των δραχμών διακοσίων πεντήκοντα χιλιάδων (250.000) προκειμένου περί φαρμακαποθήκης.\nΤο ποσόν της κατατεθείσης εγγυήσεως επιστρέφεται εις τον λαβόντα την άδειαν μετά τον εντός της νομίμου προθεσμίας καταρτισμόν του φαρμακείου ή φαρμακαποθήκης και την έγκρισιν σχετικής αδείας λειτουργίας κατόπιν της κατά Νόμον επιθεωρήσεως.\nΠαρελθούσης της προθεσμίας χωρίς ο λαβών την άδειαν να προβή εις τον νόμιμον καταρτισμόν του φαρμακείου ή της φαρμακαποθήκης, η εγγύησις καταπίπτει υπέρ του Δημοσίου.\nΆπασαι αι εκκρεμούσαι κατά την ισχύν του παρόντος αιτήσεις προς ίδρυσιν φαρμακείου ή φαρμακαποθήκης κρίνονται επί τη βάσει της διατάξεως του παρόντος άρθρου».\nΠρόταση: Ο νέος νόμος που ετοιμάζεται για τα φαρμακεία να προβλέπει στο άρθρο 1 το εξής:\nΆρθρο 1: «Το άρθρο 16 του Α.Ν. 972/1946 καταργείται».\nΑιτιολογική έκθεση: …εις μνήμην…\nΕπαναφορά στα δρώμενα:\nΑλήθεια, όλα αυτά τα χρόνια, επιστράφηκε σε κάποιο φαρμακοποιό το ποσό του γραμματίου, όπως επιτάσσει η διάταξη; Αν όχι, υπάρχει αξίωση. Παραγεγραμμένη. Απαράγραπτη ωστόσο η αξία του έργου του Γιάννη Παπαγεωργίου και η συνεισφορά του στον Κλάδο.\nΣτη διατριβή του (1968) περιλαμβάνεται η ιστορία της φαρμακευτικής νομοθεσίας από το έτος 1900.\nΟ Γιάννης έφυγε το 2013. Επομένως η μορφή του δέσποσε για 113 χρόνια. Μακράν ο πολυτιμότερος… Σεβασμός…\n(Μπακάλικος υπολογισμός: Ας πούμε ότι ιδρύονται κάθε χρόνο 100 νέα φαρμακεία στην Ελλάδα. Άρα 100 γραμμάτια x 6 ευρώ = 600 ευρώ υπέρ του Ελληνικού Δημοσίου.\nΚαταργούμενης της διατάξεως, έχω 600 κουλουράκια σε 600 προσφυγόπουλα. Το Ελληνικό Δημόσιο θα δυσκολευτεί… αλλά θα βρει φαντάζομαι ισοδύναμα μέτρα)\nΥ.Γ. Προς την κόρη του Νάντια:\nΗ διατριβή του πατέρα σου είναι η ιστορία της Ελληνικής Φαρμακευτικής Νομοθεσίας. Φύλαξέ την στοργικά.


Το «πιο όμορφο πλοίο στον κόσμο»! – SNOOPIT24\nΤο «πιο όμορφο πλοίο στον κόσμο»!\nBy snoopit24 on 29/08/2018 • ( Σχολιάστε )\nΈτσι χαρακτηρίστηκε από Αμερικανούς ναύτες!\nΤο «Amerigo Vespucci» ανήκει στο πολεμικό ναυτικό της Ιταλίας και στα 87 του χρόνια χρησιμοποιείται ακόμα για εκπαιδευτικά ταξίδια και θαλάσσιες εκδηλώσεις.\nΌταν το είδαν στη Μεσόγειο το 1962 οι ναύτες του αμερικανικού αεροπλανοφόρου «USS Independence», κάποιοι διερωτήθηκαν «τι είναι αυτό;». Για να πάρουν την απάντηση από συναδέλφους τους, «το ωραιότερο πλοίο στον κόσμο».\nΤο πλοίο που ναυπηγήθηκε το 1930 είναι αγκυροβολημένο στο Λιβόρνο της Ιταλίας, αλλά ταξιδεύει από καιρό σε καιρό στη Βενετία και στη Μεσόγειο καθώς επισκέπτεται και άλλες χώρες για την εκπαίδευση των ανδρών που ιταλικού πολεμικού ναυτικού.\nΤο 87χρονο πλοίο χρησιμοποιείται για αυτόν τον σκοπό από τη στιγμή που ξεκίνησε τα ταξίδια του το 1931. Οι νεαροί ναύτες μαθαίνουν, ναυσιπλοΐα, λειτουργία συστημάτων κίνησης, βοηθητικά μέσα και υλικοτεχνική υποστήριξη.\nΤο «Amerigo Vespucci», που μπορεί να φτάσει τη μέγιστη ταχύτητα των 10 κόμβων, πήρε το όνομα του από τον Αμέριγκο Βεσπούτσι, τον Ιταλό εξερευνητή του 1400, ο οποίος στο πιο επιτυχημένο ταξίδι του, ανακάλυψε το σημερινό Ρίο ντε Τζανέιρο.\nΜαζί με τους καπετάνιους, το πλήρωμα του πλοίου μπορεί να φτάσει τα 450 άτομα. Το «Amergio Vespucci» ήταν το δεύτερο από τα δύο πλοία που κατασκευάστηκαν την ίδια εποχή.\nΤο πρώτο, το «Cristoforo Colombo», ναυπηγήθηκε το 1928 και παραδόθηκε στη Σοβιετική Ένωση μετά τον Β Παγκόσμιο Πόλεμο, όπου ύστερα από μερικά χρόνια παροπλίσθηκε.\nΤο πλοίο έχει μήκος 82,4 μέτρα,(101 μαζί με το κατάρτι τη πλώρης) και μέγιστο πλάτος 15,5 μέτρα. Τα τρία ατσάλινα κατάρτια του έχουν ύψος 50, 54 και 43 μέτρων και φέρουν 26 ιστία, που καλύπτουν επιφάνεια 2.824 τετραγωνικών μέτρων.\nΤο κύτος είναι βαμμένο μαύρο με δύο λευκές λωρίδες. Οι σανίδες καταστρώματος είναι από ξύλο τικ και πρέπει να αντικαθίστανται κάθε τρία χρόνια. Το τόξο και η πρύμνη είναι διακοσμημένα με περίπλοκα στολίδια, καθώς και μια μεγαλοπρεπή φιγούρα του Amerigo Vespucci.\nΑπό το 1931 έως το 2005 το «Vespucci» πραγματοποίησε 71 εκπαιδευτικές εξορμήσεις στη Μεσόγειο, τη Βόρεια Ευρώπη και στον Ατλαντικό Ωκεανό – καθώς και πολλά ταξίδια στην Ιταλία.\nΠηγή: Daily Mail και Wikipedia / Επιμέλεια Snoopit24\nTagged as: Amergio Vespucci, Πλοίο, ιστιοφόρο, ιταλικό ναυτικό\nΟι πέτρες που προφητεύουν την καταστρoφή!


ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ Archives - Pentapostagma.gr : Pentapostagma.gr\nΓιατί το ζεστό νερό παγώνει πιο γρήγορα από το κρύο\nTo 2012 η Royal Society of Chemistry της Μεγάλης Βρετανίας, έδινε βραβείο 1.250 ευρώ σ’ αυτόν που θα απαντούσε ικανοποιητικά στην ερώτηση: «Γιατί το ζεστό νερό παγώνει πιο γρήγορα από το κρύο;» Πρόκειται για ένα αμφιλεγόμενο φαινόμενο γνωστό...10:46 μμ\nΗ κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να στηρίξει το δέρμα, τους μύες και την υγεία των αρθρώσεων. Το νερό βοηθά τα κύτταρα του οργανισμού να απορροφούν θρεπτικά συστατικά και να καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Η κατανάλωση μερικών ποτηριών ζεστού, ή καυτού νερού...11:45 μμ\nΗ κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να στηρίξει το δέρμα, τους μύες και την υγεία των αρθρώσεων. Το νερό βοηθά τα κύτταρα του οργανισμού να απορροφούν θρεπτικά συστατικά και να καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Η κατανάλωση μερικών ποτηριών ζεστού, ή καυτού νερού κάθε μέρα...8:55 μμ\nΠαρόλο που υπάρχει λίγη επιστημονική έρευνα σχετικά με τα οφέλη του να πίνετε ζεστό νερό, πολλοί υποστηρίζουν ότι το ζεστό νερό είναι ένας εύκολος τρόπος για να βελτιωθεί η υγεία. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα στοιχεία αυτά. Τα οφέλη...3:51 μμ\nΈπινε ζεστό νερό με κουρκουμά κάθε πρωί για 12 μήνες – Το αποτέλεσμα εκπληκτικό\nΟ κουρκουμάς είναι ένα από τα μπαχαρικά, που χάρη στην πληθώρα των θρεπτικών ουσιών που περιέχει έχει γίνει ευρέως γνωστός. Με τις ισχυρές αντιγηραντικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του, προσφέρει μυριάδες οφέλη για την υγεία. Το δραστικό συστατικό του που...9:22 πμ


Θεσσαλονίκη: Ξυλοδαρμοί και bulling πίσω από την «επίθεση» με λεπίδα από ξύστρα σε σχολείο – Το συγκλονιστικό κείμενο πατέρα! - OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!! Θεσσαλονίκη: Ξυλοδαρμοί και bulling πίσω από την «επίθεση» με λεπίδα από ξύστρα σε σχολείο – Το συγκλονιστικό κείμενο πατέρα! | OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!\n- Ανοίγουν στόματα στο facebook μετά την επίθεση 11χρονου σε 9χρονο μέσα στο σχολείο\n- Πατέρας μαθήτριας εξηγεί τους λόγους της επίθεσης και προκαλεί αίσθηση με το κείμενό του\n- "Βαφτίζετε την αλητεία μαγκιά - Έχουμε γίνει σκατά σαν κοινωνία και φταίμε εμείς"\n- Τα άγνωστα καθημερινά μαρτύρια του 11χρονου και οι καταγγελίες για τη στάση των δασκάλων\nΗ είδηση έκανε το γύρο του διαδικτύου και προκάλεσε συζητήσεις στη Θεσσαλονίκη και όχι μόνο. Ένας 11χρονος μαθητής από τη Συρία τραυμάτισε ελαφρά 9χρονο παιδί με τη λεπίδα της ξύστρας του, μέσα στο σχολείο που πήγαιναν στην περιοχή Χαριλάου.\nΌπως γράφτηκε ο 9χρονος διακομίστηκε σε νοσοκομείο και για την υπόθεση σχηματίστηκε δικογραφία. Τα πράγματα όμως φαίνεται να μην είναι ακριβώς έτσι, αφού ο 9χρονος δεν χρειάστηκε ούτε καν αντιτετανικό εμβόλιο.\nΟι δάσκαλοι, όπως γράφει, δεν κάνουν τίποτα, το παιδί ξυλοκοπείται καθημερινά και η αντίδρασή του με την ξύστρα, ήταν αποτέλεσμα του μόνιμου φόβου που αισθάνεται. «Φτάνει με την παραπληροφόρηση εκατέρωθεν! Έχουμε γίνει σκατά σαν κοινωνία και φταίμε εμείς και μόνο εμείς! Βάζουμε ταμπέλες και ξεχνάμε την ουσία» γράφει μεταξύ άλλων ο πατέρας στο συγκλονιστικό του κείμενο.\nΗ ανάρτηση πατέρα μαθήτριας στο facebook\nOΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!: Θεσσαλονίκη: Ξυλοδαρμοί και bulling πίσω από την «επίθεση» με λεπίδα από ξύστρα σε σχολείο – Το συγκλονιστικό κείμενο πατέρα!


Σχόλιο αναγνώστη στο kozan.gr: Γεμάτο χόρτα το παρκάκι στην οδό Μίκη Θεοδωράκη στην Κοζάνη (Φωτογραφίες) | Καθημερινή ενημέρωση για την Kοζάνη από το 2001 -- Κοζανη Κοζάνης Κοζανη kozani kozanh kozanhs KOZANI Πτολεμαίδα ΠΤΟΛΕΜΑΙΔΑ Eordaia Εορδαία Σέρβια Βελβεντό Σιάτιστα ΣΕΡΒΙΑ ΣΙΑΤΙΣΤΑ\nΣχόλιο αναγνώστη στο kozan.gr: Γεμάτο χόρτα το παρκάκι στην οδό Μίκη Θεοδωράκη στην Κοζάνη (Φωτογραφίες)\n12 Μαΐου 2022 - 5:42 ΜΜ 13 Comments\nΠερπατώντας βλέπεις αυτό το παρκάκι γεμάτο χόρτα. Εγκατάλειψη και εδώ. Παίζουν παιδιά υπάρχει φόβος για τυχόν φίδια. Είναι ο επάνω δρόμος από τα πολυιατρεια και τα σχολεία απέναντι. Οδός Μίκη Θεοδωράκη.\nΑνώνυμος - 12 Μαΐου, 2022 at 20:03\nΧάι γειτονιές με μεζονέτες και τσίπιδες κατοίκους…\nΑνώνυμος - 12 Μαΐου, 2022 at 20:23\nΣιγά το κολονακι ρε μεγάλε.. μια απλή γειτονιά είναι με χαλιά δρόμους.\nΑνώνυμος - 12 Μαΐου, 2022 at 20:55\nαν θέλεις να δεις απλές γειτονιές κάνε μία βόλτα περιφερειακά του κέντρου.. και άσε τις εξυπνάδες..\nΗλίας - 13 Μαΐου, 2022 at 08:14\nΣιγά μην πληρωσουμε και συνεργείο να κόψει τα χόρτα ρε μεγάλε. Βάλε τα ελάχιστα εγκεφαλικα κυτταρα να δουλεψουν. ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΠΛΗΡΩΝΟΥΜΕ ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΤΕΛΗ. Ότι δικαιολογείτε την τεμπελιά και αδιαφορία του δήμου με ξεπερνάει.\nΑνώνυμος - 13 Μαΐου, 2022 at 14:39\nΠεριφερειακά του κέντρου μένω ρε σαϊνι, απλά βλέπω πως σκέφτεσαι για μια απλή γειτονιά και πόσο σε κόβει.\nΑνώνυμος - 12 Μαΐου, 2022 at 22:27\nΠολύ ωραία εικόνα μπράβο στον δήμαρχο και τον συνταξιούχο της δεη υπεύθυνο για την κατάντια της καθαριότητας της Κοζάνης\nΌτι να ναι - 13 Μαΐου, 2022 at 04:27\nΚαθαριότητα?? Είναι βρώμικα τα χόρτα κ το λες αυτό… αν ήταν καθαρά?\nΗλίας - 13 Μαΐου, 2022 at 08:23\nΠοιο τμήμα είναι υπεύθυνο για τα χόρτα ρε εξυπνοπουλι; Το εμπορικών δραστηριοτήτων ή το Μελετών; Εμ δεν ξέρεις, εμ ειρωνεύεσαι.\nΑνώνυμος - 12 Μαΐου, 2022 at 23:34\nΝα ήταν το μόνο πάρκο που είναι έτσι.. Στο πάρκο του Άγιου Δημητρίου σημερα τα πότιζαν κιόλας για να μεγαλώσουν ακόμα πιο πολύ..\nΑνώνυμος - 13 Μαΐου, 2022 at 06:17\nΠαντού τα ίδια χάλια.\nΛεωνιδας - 13 Μαΐου, 2022 at 09:14\nΌλη η περιοχή κρεβατάκια εχει τα χάλια της τα χόρτα σκέπασαν τα πεζοδρόμια έλεος!!!\nΓΚΑΣΜΑΣ - 13 Μαΐου, 2022 at 10:56\nΝα ήταν μόνο εκεί, καλά θα ήταν…. Η εικόνα της Κοζάνης στον επισκέπτη της είναι απογοητευτική. Σκουπίδια στους δρόμους, εκτός από τα κεντρικά σημεία, γύρω από το Δημαρχείο, αγριόχορτα, που μάλλον τα καλλιεργούμε, πετσοκομμένα δέντρα, σπασμένα πεζοδρόμια και δρόμοι γεμάτοι λακκούβες. Άν αυτό λέγεται φροντίζω την πόλη ως Δήμος και επιτελώ έργο και οι πολίτες μου δικαίως πληρώνουν δημοτικά τέλη, σωθήκαμε!Κατά τα άλλα το πεζοδρόμιο για το λιντλ χρειαζόμασταν.Ωραίες οι καρέκλες κύριοι, αλλά κατεβείτε και λίγο στο δρόμο να δείτε τα χάλια σας!\nΑνώνυμος - 13 Μαΐου, 2022 at 12:21\nΛΑΚΟΥΒΕΣ, ΑΔΕΣΠΟΤΑ, ΑΓΡΙΟΧΟΡΤΑ, ΜΑΣΚΕΣ ΑΝΑΙΣΘΗΤΩΝ ΔΗΜΟΤΩΝ ΠΑΝΤΟΥ ΠΕΤΑΜΕΝΕΣ.\n« Μετά την προχθεσινή αναφορά, συμπολίτη μας από την Πτολεμαίδα, στο kozan.gr, κόπηκαν τα χόρτα στο περιπατητικό μονοπάτι στο κανάλι της Πτολεμαΐδας (Φωτογραφίες)\nΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΦΙΛΑΘΛΩΝ ΚΟΖΑΝΗΣ «ΛΙΟΝΤΑΡΙΑ»: “Καλά τα ψηφίσματα, καλά και τα ευχολόγια, αλλά δεν φέρνουν αποτέλεσμα. ΣΗΜΕΡΑ σύσταση Επιτροπής και ΤΩΡΑ στην Αθήνα για τη «διεκδίκηση του αυτονόητου»” »


Αποτελέσματα ITF Μ25 Έπεν Άνδρες, ΤΕΝΙΣ ITF Άνδρες - Μονά - Flashscore.gr\nΑποτελέσματα ITF Μ25 Έπεν Άνδρες, live αποτελέσματα, εξέλιξη\nΒΟΗΘΕΙΑ: Βρίσκεστε στη σελίδα αποτελέσματα ITF Μ25 Έπεν Άνδρες στο τμήμα ΤΕΝΙΣ/ITF Άνδρες - Μονά. Το Flashscore.gr προσφέρει ITF Μ25 Έπεν Άνδρες livescore, τελικά και επι μέρους αποτελέσματα, κλήρωση ITF Μ25 Έπεν Άνδρες και κατάταξη ITF Άνδρες - Μονά. Εκτός από τα αποτελέσματα ITF Μ25 Έπεν Άνδρες μπορείτε να παρακολουθήσετε 2000+ διοργανώσεις τένις από 70+ χώρες σε όλο τον κόσμο μέσω του Flashscore.gr. Απλά κάντε κλικ στο όνομα της κατηγορίας που βρίσκεται στο μενού αριστερά και επιλέξτε το τουρνουά που σας ενδιαφέρει. Τα αποτελέσματα ITF Μ25 Έπεν Άνδρες παρέχονται σε πραγματικό χρόνο, με live ανανέωση.


Το συμπαθητικό Nazionale είναι ένα κατάλυμα 3 αστέρων που παρέχει 24ωρη ρεσεψιόν, ιατρικές υπηρεσίες και υπηρεσία δωματίου. Προσφέροντας διαμονή σε 4-όροφο κτίριο, το Nazionale καλωσορίζει ταξιδιώτες από το 1925 και έχει ιταλικό στιλ αρχιτεκτονικής.\nΜια μικρή βόλτα 20 λεπτών θα σας οδηγήσει σε Πλατεία Αγίου Μάρκου. Το Nazionale βρίσκεται στην περιοχή Santa Croce δίπλα σε εκκλησίες, μουσεία και βασιλική.\nΤο Nazionale βρίσκεται κοντά σε μπουτίκ και καταστήματα.\nΥπάρχουν 88 μοντέρνα δωμάτια με σύγχρονες ανέσεις, όπως ασύρματο internet, παροχές τσάι/καφέ, γκαρνταρόμπα, ντουλάπι και DVD player. Το Nazionale προσφέρει απολαυστική θέα στους επισκέπτες του. Οι επισκέπτες έχουν στη διάθεσή τους ιδιωτικά μπάνια που διαθέτουν ντους, σεσουάρ και μπιντέ σε κάθε δωμάτιο.\nΤο πρωινό σερβίρεται από 8:00 to 10:00 στο λόμπι. Το lounge bar σερβίρει τσάγια, μπίρες και καφέδες. Οι επισκέπτες μπορούν να απολαύσουν γεύμα στα Ae Oche - Venezia Santa Lucia και Al Cicheto, που βρίσκονται σε αξιοπρεπή περιοχή, περίπου 5 λεπτά με τα πόδια από το Nazionale.\nΤο ξενοδοχείο προσφέρει ανταλλακτήριο συναλλάγματος, αποθήκευση αποσκευών και ανελκυστήρα καθώς και βιντεοπροβολέα, συσκευή προβολής διαφανειών και φωτοτυπικό για όλες τις ανάγκες των πελατών.\nNiki\_'s 150 μ\nΞενοδοχείο Hacienda La Catrina **, Isla Holbox – Μεξικό\nBed and Breakfast Bed & Breakfast A San Siro, Μιλάνο – Ιταλία\nΞενοδοχείο Hotel Maya Del Centro Adults Only ***, Πλάγια Ντελ Κάρμεν – Μεξικό\nΞενοδοχείο επιπλωμένων διαμερισμάτων Liva ***, Κωνσταντινούπολη – Τουρκία\nΔιαμέρισμα Italianway - Veniero 8, Μιλάνο – Ιταλία\nΔιαμέρισμα Pelicanos Luxury Penthouse, Πλάγια Ντελ Κάρμεν – Μεξικό\nΔιαμέρισμα Renata Apartment, Βουδαπέστη – Ουγγαρία\nΞενοδοχείο Ambiance ****, Πράγα – Τσεχία\nΞενοδοχείο Durrants ****, Λονδίνο – Ηνωμένο Βασίλειο\nΞενοδοχείο Mirilayon ****, Κωνσταντινούπολη – Τουρκία\nΜοτέλ Golden Guitar Motor ****, Tamworth – Αυστραλία\nHostel Hostel, Kryvyi Rih – Ουκρανία\nΜαροκινή κατοικία Lalla Bahia, Μαρακές – Μαρόκο\nΞενοδοχείο 81 Bugis **, Σιγκαπούρη – Σιγκαπούρη\nΞενοδοχείο Manofa, Άμστερνταμ – Ολλανδία\nΞενοδοχείο Lagomandra Beach ****, Σιθωνία – Ελλάδα\nΞενοδοχείο Mastichari Bay ****, Μαστιχάρι – Ελλάδα\nΞενοδοχείο Theartemis ****, Ρέθυμνο – Ελλάδα


Ξηροί καρποί, ό,τι καλύτερο για μια ισορροπημένη διατροφή! | Σιδέρης ξηροί καρποί Πάτρα\nΞηροί καρποί, ό,τι καλύτερο για μια ισορροπημένη διατροφή!\nΟι ξηροί καρποί, αγαπημένο σνακ είτε αυτόνομα είτε συμπληρωματικά σε φαγητά, είναι από τους καλύτερους τρόπους να παίρνετε ενέργεια!\nΠοιος μπορεί να αντισταθεί άλλωστε σε ένα μπολ με φρεσκοψημένους, γευστικούς, ξηρούς καρπούς;\nΕμείς θα σας προτείνουμε ιδέες να τους απολαύσετε από το πρωί έως το βράδυ!\nΣημαντική όμως είναι η ποιότητα των ξηρών καρπών που θα επιλέξετε καθώς επηρεάζει άμεσα το άρωμα, την γεύση και να αναδείξει τα ποιοτικά χαρακτηριστικά τους.\nΓι’αυτό και απευθυνθήκαμε στον πλέον ειδικό, τον κ. Φάνη Σιδέρη, από την βιοτεχνία ξηρών καρπών «Σιδέρης» η οποία από το 1980 συνδυάζει την παράδοση και την τεχνογνωσία με τις σύγχρονες μεθόδους επεξεργασίας των πρώτων υλών και μπορεί να προσφέρει στον καταναλωτή προϊόντα εξαιρετικής ποιότητας.\nΜια τεράστια ποικιλία ξηρών καρπών, καφέδων αλλά και μπαχαρικών συναντήσαμε στα τρία καταστήματα “Σιδέρης” στην Πάτρα. (Κορίνθου 83 & Κιλκίς, Κορίνθου 301 & Παντανάσσης, και Ρ. Φεραίου 30 & Ζαϊμη). αλλά και έναν άνθρωπο χαμογελαστό έτοιμο να μας ξεναγήσει σε αυτόν τον μαγικό κόσμο των αρωμάτων και των γεύσεων.\nΚύριε Σιδέρη πόσο συχνά πρέπει να καταναλώνουμε ξηρούς καρπούς και σε τι ποσότητα;\nΟι ξηροί καρποί είναι στη βάση της πυραμίδας μεσογειακής διατροφής, συνεπώς θα πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά. Μια χούφτα δηλαδή περίπου 30 γραμμάρια είναι επαρκής ποσότητα.\nΥπάρχουν ξηροί καρποί που είναι πιο ωφέλιμοι;\nΚάθε καρπός περιέχει διαφορετική αναλογία θρεπτικών συστατικών, γι’ αυτό θα πρέπει να καταναλώνουμε ποικιλία ξηρών καρπών. Φυσικά μπορούμε να καταναλώνουμε συγκεκριμένο καρπό αν «στοχεύουμε» σε κάποιο θρεπτικό στοιχείο, π.χ. τα κάσιους είναι πλούσια σε σίδηρο, ο κολοκυθόσπορος σε μαγνήσιο ενώ ο ηλιόσπορος σε φώσφορο.\nΑπό την μεγάλη εμπειρία σας στον χώρο τι θα προτείνατε να προσέχουν οι καταναλωτές;\nΗ ποιότητα των ξηρών καρπών προκύπτει με την επιλογή άριστης ποιότητας καρπών, συντήρηση σε συγκεκριμένες συνθήκες ψύξης και υγρασίας, επεξεργασία με σύγχρονους φούρνους κατάλληλους για ξηρούς καρπούς και η τελική διάθεσης στο πελάτη από σύγχρονα καταστήματα με εξειδικευμένο προσωπικό. Συνεπώς θα πρέπει να επιλέγονται τα εξειδικευμένα καταστήματα που πληρούν τις παραπάνω προϋποθέσεις.\nΠως θα προτείνατε να εντάξει κάποιος στην διατροφή του τους ξηρούς καρπούς; Έχετε να μας προτείνετε κάποιες ιδέες;\nΣε κάθε γεύμα είναι εύκολο να καταναλώσουμε ξηρούς καρπούς. Στο πρωινό, γιαούρτι με σταφίδες και καρύδια, στο δεκατιανό, ένα μείγμα από ξηρούς καρπούς στην εργασία μας , το μεσημέρι, σε μια σαλάτα με cranberries, ψύχα ηλιόσπορο ή κολοκυθόσπορο, το απόγευμα, ένα κέϊκ με αμύγδαλα σε σκόνη ως συμπλήρωμα του αλευριού και το βράδυ ίσως λίγα αποξηραμένα φρούτα.\nΤι προϊόντα μπορεί να βρει ο καταναλωτής στα καταστήματά σας;\nΟλους τους Ξηρούς Καρπούς: άψητους, ψημένους χωρίς αλάτι και με αλάτι. Αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη, Υπερτροφές, Δημητριακά, Βούτυρα ξηρών καρπών, Ταχίνι, Βιολογικά προϊόντα, Παστέλια, Μέλια, Κουφέτα, Προϊόντα Μαστίχας Χίου, Μπαχαρικά και Καφέδες που καβουρδίζουμε καθημερινά.\nΠροτιμούμε τα Ελληνικά προϊόντα και έχουμε μακρόχρονες συνεργασίες με παραγωγούς σε όλη την Ελλάδα. Αμύγδαλα Καβάλας και Θεσσαλίας, Καρυδόψυχα Καλαβρύτων, Φυστικόψυχα Σερρών και Μεσσηνίας, Σύκα Ευβοίας και Καλαμάτας, Σταφίδα Βοστίτσα Αιγίου, Ηλιόσπορους και Κολοκυθόσπορους Κομοτηνής κλπ\nΓια αξεπέραστη φρεσκάδα και γεύση ξηρών καρπών ποιότητας, με μια επίσκεψη στα καταστήματα “Σιδέρης” θα βρείτε ότι ψάχνετε!


Χειρουργείο για Πρίγιοβιτς, άγνωστο πότε επιστρέφει!\nΔυσάρεστα ήταν τα αποτελέσματα της ακτινογραφίας στην οποία υποβλήθηκε ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς μετά τον τραυματισμό του στον ώμο κατά τη διάρκεια της προπόνησης.\nΗ εξέταση επιβεβαίωσε την αρχική εκτίμηση του ιατρικού τιμ και πιστοποίησε πως ο Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς υπέστη κάταγμα αριστερής κλείδας. Ο τραυματισμός του ποδοσφαιριστή θα αντιμετωπιστεί με χειρουργική επέμβαση για την καλύτερη δυνατή αποκατάσταση του προβλήματος, δεδομένου και του ιστορικού του.\nΜακροχώρι – Επιστρέφει στο πόστο του Υπευθύνου ο Γιώργος Απόσογλου. Πότε ξεκινούν οι εγγραφές\nΑλέξανδρος Βεργώνης – Βγήκε από το χειρουργείο και αναρρώνει\nΚαι τέσσερα γκολ ο ΠΑΟΚ και ντεμπούτο με γκολ ο Πρίγιοβιτς! (vid)\nΆρης – Πότε επιστρέφει ο Μπάμπης Παυλίδης\nΗ ΔΕΗ επιστρέφει χρήματα στους καταναλωτές – Πόσα, ποιοι και πότε τα δικαιούνται!\n«Παγωμάρα» στη Μυτιλίνη… 33χρονος στρατιωτικός πέθανε στο νοσοκομείο ενώ περίμενε να βγει από το χειρουργείο η γυναίκα του\nSuper League – Επιστρέφει στο προσκήνιο ο Ναλιτζής!\nΟλυμπιακός και ΠΑΟΚ!\nΕτικέτες: Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς