Ο γιατρός εξηγεί πώς να βελτιώσει την ανοσία και δίνει ένα απλό τεστ για να το ελέγξει. - Επιπλοκές\nΛόγω της πανδημίας του κοροναϊού, πολλοί σκέφτηκαν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και πώς να το ενισχύσουν. Μια ισορροπημένη διατροφή, υγιής ύπνος ή βάμμα εχινάκειας - τι χρειάζεται για τη βελτίωση της ανοσίας; Οι ερωτήσεις της HEALTH.TUT.BY απαντώνται από έναν γενικό ιατρό της πολυκλινικής αρ. 4 του Γκρόντνο, κλινική ψυχολόγος Polina Kirko.\nΦωτογραφία: από το προσωπικό αρχείο\n- Πώς να καταλάβετε ότι η ασυλία δεν είναι εντάξει?\n- Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέχετε είναι το συχνό SARS ή ο έρπης, οι χρόνιες παθήσεις των οργάνων ΩΡΛ (αμυγδαλίτιδα, ιγμορίτιδα) και η επιδείνωσή τους περισσότερες από τέσσερις φορές το χρόνο. Στη συνέχεια - λήψη αντιβιοτικών περισσότερες από δύο φορές το χρόνο και πεπτικά προβλήματα (συνεχής δυσκοιλιότητα ή διάρροια). Επίσης, οι χρόνιες ασθένειες που απαιτούν συνεχή χρήση ναρκωτικών - ειδικά ορμονικές, διαταραχή του ύπνου, κόπωση και ευερεθιστότητα, συνεχής υπνηλία, μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα με την ασυλία.\n- Και η κόπωση και η χλωμή εμφάνιση μιλούν πάντα για προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα?\n- Προαιρετικά, ένα άτομο μπορεί να μην έχει αρκετό ύπνο. Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτό δεν επαναλαμβάνεται συστηματικά, επειδή η έλλειψη ποιοτικού ύπνου (8 ώρες την ημέρα) μειώνει σημαντικά την ανοσία. Εάν τίποτα δεν παρεμβαίνει σε ένα άτομο, αλλά για κάποιο λόγο δεν μπορεί να κοιμηθεί κανονικά και ταυτόχρονα έχει καταθλιπτική διάθεση, μειωμένη λίμπιντο και μειωμένη όρεξη (τόσο προς την κατεύθυνση της μείωσης όσο και της αύξησης) - θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή, επειδή υπάρχουν σημάδια κατάθλιψης. Και η κατάθλιψη, και έχει αποδειχθεί, επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Στις σημερινές αγχωτικές συνθήκες, αυτό ισχύει ιδιαίτερα..\n- Λέγεται συχνά ότι η ασυλία κληρονομείται. Ποιος είναι ο ρόλος της κληρονομικότητας στο σχηματισμό της ανοσίας?\n- Υπάρχει μια μελέτη που μελέτησε περισσότερα από 20 χιλιάδες ανοσολογικά σημεία σε 500 άτομα. Αποδείχθηκε ότι περισσότερα από τα μισά από τα μελετημένα χαρακτηριστικά οφείλονται στη γενετική. Αυτό που είναι πιο ενδιαφέρον, η γενετική επηρεάζεται περισσότερο από την επίκτητη ανοσία, ενώ το έργο της έμφυτης ανοσίας καθορίζεται περισσότερο από το περιβάλλον και τον τρόπο ζωής.\n- Πώς να "μετρήσετε" ανοσία?\n- Ο γιατρός μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση της ανοσίας, πρώτον, με ένα γενικευμένο ερωτηματολόγιο δοκιμής (το παρουσιάζουμε στο κάτω μέρος του κειμένου. - Σημείωση TUT.BY), το οποίο μπορεί να γίνει στο σπίτι και, δεύτερον, με ένα ανοσογράφημα. Αυτή είναι μια ανάλυση του φλεβικού αίματος, όπου το περιεχόμενο των κύριων υποπληθυσμών λεμφοκυττάρων υπολογίζεται οπτικά, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκτίμηση της έντασης (δηλαδή της ικανότητας καταπολέμησης λοιμώξεων) κυτταρικής και χυμικής ανοσίας. Κάθε υγιές άτομο σε πολλά ιδιωτικά εργαστήρια μπορεί να περάσει ένα ανοσογράφημα.\n- Ποιος πρέπει να κάνει το ανοσογράφημα?\n- Η μελέτη ενδείκνυται σαφώς για άτομα με χρόνιες μολυσματικές ασθένειες (HIV, ηπατίτιδα B και C, έρπητα, HPV), σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ), συχνές κρυολογήματα (βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα, μέση ωτίτιδα), χρόνια αμυγδαλίτιδα, ιγμορίτιδα, αλλεργίες ( κνίδωση, βρογχικό άσθμα, ατοπική δερματίτιδα, αλλεργική ρινίτιδα), ασθένειες του θυρεοειδούς (αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα), αυτοάνοσες ασθένειες (διαβήτης, ερυθηματώδης συστηματικός λύκος, σκλήρυνση κατά πλάκας κ.λπ.), κακοήθη νεοπλάσματα του ανοσοποιητικού συστήματος (λεμφοκυτταρική λευχαιμία, λεμφογλυκαιμία, mi.\n- Μήπως αυτή η ανάλυση βοηθά στην προστασία από πανδημία; Δεν είναι φθηνό, κοστίζει περισσότερα από 70 ρούβλια, ανάλογα με τους δείκτες που ελέγχθηκαν.\n- Εάν δεν υπάρχουν οι παραπάνω ασθένειες και σημάδια μείωσης της ανοσίας, δεν έχει νόημα να το πάρετε. Μια σημαντική δυσλειτουργία στο ανοσοποιητικό σύστημα θα είναι ορατή τόσο στην έρευνα, όσο και στην επιθεώρηση, και σύμφωνα με τα αποτελέσματα των συμβατικών δοκιμών.\n"Ποιοι από εμάς έχουν βραχυπρόθεσμο άγχος;"\n- Τώρα όλοι φοβούνται την ασυλία τους. Και από αυτό που μπορεί πραγματικά να μειωθεί?\n- Πρώτα απ 'όλα - από εμπειρίες, χρόνιο στρες, πανικό, κατάθλιψη. Όλες αυτές οι καταστάσεις προκαλούν αλλαγές στο ορμονικό επίπεδο. Επιπλέον, η κατάσταση της ασυλίας ρυθμίζεται από το σωματικό άκρο του εγκεφάλου, το οποίο είναι επίσης υπεύθυνο για τα συναισθήματα. Επομένως, τα παρατεταμένα εξουθενωτικά αρνητικά συναισθήματα οδηγούν στην εξάντληση της ανοσίας. Οι κακές συνήθειες, τα μη ισορροπημένα και ακανόνιστα τρόφιμα, κορεσμένα με ελαφρούς υδατάνθρακες (γλυκά, γρήγορο φαγητό), έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, έλλειψη ύπνου, το επηρεάζουν επίσης..\nΦωτογραφία: unsplash.com, Ben White\n- Τώρα είναι σχεδόν αδύνατο να μην ανησυχείς...\n- Ναι, το άγχος δεν μπορεί να αποφευχθεί, μπορείτε να μάθετε να τα αντιμετωπίζετε. Επειδή το βραχυπρόθεσμο άγχος, αντίθετα, κινητοποιεί το σώμα για την καταπολέμηση των λοιμώξεων, αλλά μεταξύ μας είναι βραχυπρόθεσμα τα στρες; Κατά κανόνα, μεταφέρονται έξω και οδηγούν σε εξάντληση..\n- Τότε πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα?\n- Μάθετε να χαλαρώνετε. Και όχι με τη βοήθεια του αλκοόλ, αλλά με τη βοήθεια της μουσικής, του διαλογισμού, των διαδικασιών νερού, των τεχνικών αναπνοής. Είναι σημαντικό να μπορείτε να αλλάξετε την εστίαση της προσοχής από ένα πρόβλημα σε κάτι ευχάριστο, και επίσης, να το αφήσετε να ακούγεται γοητευτικό, αλλά να βρίσκετε καλό σε κάθε περίπτωση.\n- Είναι αλήθεια ότι η διατροφή θα βοηθήσει στη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος; Και τι πρέπει να ωφεληθεί?\n- Προσθέστε περισσότερη πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, σύνθετους υδατάνθρακες στη διατροφή σας. Φροντίστε να τρώτε ψάρια λιπαρών ποικιλιών τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα (αυτή είναι η βιταμίνη D και τα ωμέγα-3) και χόρτα, λαχανικά και φρούτα (αντιοξειδωτικά) καθημερινά. Κατ 'αρχήν, πρέπει να τρώτε ποικίλα, και αυτό δεν σημαίνει ακριβό. Για την τιμή μιας πίτσας, είναι πολύ πιθανό να αγοράσετε ένα κιλό κρέας και να προετοιμάσετε μια σαλάτα για αυτό. Ή, προαιρετικά, εγκαταλείψτε τα καπνιστά κρέατα και τα ψιλικατζίδικα υπέρ γιαουρτιού, λαχανικών, μούρων και φρούτων. Παρεμπιπτόντως, τα προβιοτικά έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στην ανοσία, οπότε είναι λογικό να συμπεριλαμβάνουμε προϊόντα ξινού γάλακτος, τυρί, λάχανο τουρσί και ακόμη και φυσικό ζυμωμένο kvass στη διατροφή.\n«Αναφέρατε ήδη το όνειρο.» Είναι όμως ο ρόλος του τόσο μεγάλος?\n- Πάνω από 150 μελέτες στις οποίες συμμετείχαν περισσότερα από πέντε εκατομμύρια άτομα έχουν διεξαχθεί σε αυτό το θέμα. Επιβεβαιώνουν τη σχέση της στέρησης ύπνου με τον διαβήτη, την παχυσαρκία, την υπέρταση, τη στεφανιαία νόσο και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις, ακόμη και με τη μείωση της αποτελεσματικότητας των εμβολίων.\n- Μπορείτε συχνά να ακούσετε ότι το σεξ βοηθά την ασυλία.\n- Ναι, αυτό είναι το πολύ βραχυπρόθεσμο «καλό» στρες, κατά το οποίο αυξάνεται η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός, απελευθερώνονται ορμόνες ευχαρίστησης που μειώνουν τις ορμόνες του στρες και η παραγωγή ανοσοσφαιρίνης Α, η οποία προστατεύει τους βλεννογόνους του σώματος από ιούς, μικρόβια και βακτήρια, αυξάνεται..\n- Και πώς νιώθεις για την παραδοσιακή ιατρική; Για παράδειγμα, σε βάμμα Echinacea.\n- Δεν εφαρμόζομαι κατηγορηματικά στις λαϊκές μεθόδους: τις περισσότερες φορές είναι φυσικές και ακόμη και αν δεν φέρουν ειδικά οφέλη, θα κάνουν λιγότερο κακό από τα χημικά. Το κύριο πράγμα είναι να το πάρετε συνειδητά και σύμφωνα με τις οδηγίες. Σύμφωνα με την Echinacea, για παράδειγμα, το 2007, μια μετα-ανάλυση του Πανεπιστημίου του Κονέκτικατ διεξήγαγε 14 μελέτες, οι οποίες αποκάλυψαν ότι: το βάμμα μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης κρυολογήματος κατά 60% και επίσης μειώνει τη διάρκειά τους κατά 1,4 ημέρες σε σύγκριση με τη λήψη εικονικού φαρμάκου. Υπάρχει μια ενδιαφέρουσα μελέτη το 2014 στην οποία ένας επιστήμονας από το Ινστιτούτο Βιοϊατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου της Γεωργίας απέδειξε τα οφέλη του εκχυλίσματος κόκκινου ginseng στην καταπολέμηση του ιού της γρίπης και του ιού PC που μολύνουν τους πνεύμονες..\nΦωτογραφία: Jakub Kapusnak, foodiesfeed.com\n- Τότε ποιες μέθοδοι ενίσχυσης της ασυλίας πιστεύουν οι άνθρωποι μάταια?\n- Η ανεξέλεγκτη χρήση συμπλοκών βιταμινών - μπορεί ακόμη και να βλάψει. Και επίσης στα αντιιικά φάρμακα για την πρόληψη. Δεν θα ονομάσω συγκεκριμένα, νομίζω ότι είναι ήδη γνωστά σε όλους. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα των περισσότερων αντιιικών παραγόντων του δημόσιου φαρμακείου δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, επομένως είναι προτιμότερο να πίνετε περισσότερο νερό και να πλένετε καλά τα χέρια σας.\nΠώς θα βοηθήσει η ανοσία με τον κορανοϊό\n- Όλοι λένε ότι η ασυλία είναι ο κύριος υπερασπιστής ενάντια στο COVID-19. Έχετε δει κάποια έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα;?\n- Μόλις πριν από λίγες ημέρες δημοσίευσαν το έργο του ερευνητικού κέντρου μοριακής ανοσολογίας στο Ιράν. Δείχνει τη σχέση μεταξύ θνησιμότητας σε ηλικιωμένους και ατόμων με χρόνιες παθήσεις με μείωση του επιπέδου των κυτοκινών και της ανοσίας των Τ-κυττάρων.\n- Πώς αισθάνεστε για το γεγονός ότι, εκτός από την παρακεταμόλη, η ζήτηση για ανοσοδιαμορφωτές έχει αυξηθεί στα φαρμακεία?\n- Προσοχή. Εάν, ελπίζω, ότι η παρακεταμόλη λαμβάνεται τουλάχιστον για τον επιδιωκόμενο σκοπό της, τότε δεν είναι γνωστό σε τι θα οδηγήσει τελικά η ανεξέλεγκτη πρόσληψη ανοσοδιαμορφωτών. Η αποτελεσματικότητα των περισσότερων από αυτά δεν έχει αποδειχθεί, και είναι καλό εάν απλά δεν λειτουργούν και δεν κάνουν κακό, αλλά μερικά μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν αύξηση της θερμοκρασίας. Ναι, και προκάλεσε τεχνητά ανοσία αργά ή γρήγορα απλά εξαντληθεί.\n- Τι άλλο μπορεί να γίνει για να ενισχυθεί η ασυλία για τους ηλικιωμένους που διατρέχουν κίνδυνο?\n- Πρώτα απ 'όλα, απομονωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, χρησιμοποιήστε σωστά τον προστατευτικό εξοπλισμό. Συχνά παρατηρώ μια κατάσταση: ένα άτομο βγάζει το γάντι, το παίρνει με τη «βρώμικη» πλευρά και στη συνέχεια μετακινεί τη μάσκα για να καπνίσει ή να ξύσει τη μύτη του. Εδώ, όλα τα προστατευτικά μέτρα είναι απλά άχρηστα. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να επικοινωνείτε με άρρωστα άτομα, να κρατάτε απόσταση τουλάχιστον ενός μέτρου όταν μιλάτε ή σε ουρά - ή μάλλον δύο. Και φυσικά, μην ξεχνάτε την προσωπική υγιεινή.\n- Τα παιδιά φαίνεται να ανέχονται εύκολα τον κοροναϊό, αλλά υπάρχουν κατηγορίες μωρών που διατηρούνται καλύτερα στην απομόνωση στο σπίτι?\n- Παιδιά με χρόνιες ασθένειες του ανοσοποιητικού και ενδοκρινικού συστήματος, συχνά άρρωστα, ασθματικά, με καρκίνο, που έχουν μολυσματικές ασθένειες ή σημεία SARS.\n- Και προσωπικά, κάπως άλλαξες κάπως τον τρόπο ζωής σου τώρα?\n- Δεν υποκύπτω σε πανικό, διαβάζω πληροφορίες από αξιόπιστες πηγές και αναλύω. Φυσικά, χρησιμοποιούμε ολόκληρη την οικογένεια των αντισηπτικών, ξεκίνησε πιο προσεκτικά την παρακολούθηση της προσωπικής υγιεινής. Ακυρώνουμε τις οικογενειακές διακοπές, ώστε να μην συλλέγουμε άτομα · έχουμε περιορισμένη επικοινωνία με ηλικιωμένους συγγενείς. Περιέλαβα επίσης περισσότερα λαχανικά, φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή. Για να μετακινηθούμε, βγαίνουμε στο δάσος για περιπάτους και κάνουμε σωματικές ασκήσεις στο σπίτι..\nΘέλετε να δοκιμάσετε την ασυλία σας; Κανε το τεστ\nΠροορίζεται για ενήλικες που δεν υποβάλλονται σε ειδική θεραπεία, όπως ακτινοθεραπεία και δεν έχουν σοβαρές ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήματος..\nΠρέπει να απαντήσετε σε ερωτήσεις και να αξιολογήσετε εάν αυτές οι δηλώσεις ισχύουν για εσάς..\nΣχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι η ασυλία πρέπει να ενισχυθεί και να διατηρηθεί. Ευτυχώς, αυτό ισχυρίζεται συνεχώς στην τηλεοπτική διαφήμιση μιας μεγάλης ποικιλίας ναρκωτικών και τα φαρμακεία στα φαρμακεία προσφέρουν την αγορά τέτοιων φαρμάκων. Συχνά, τα «ανοσοποιητικά παρασκευάσματα» προσπαθούν να «ωθήσουν» τους ασθενείς και τους θεράποντες ιατρούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι έχουν την εντύπωση ότι η φροντίδα για τη δική τους υγεία και την υγεία των παιδιών τους απαιτεί την υποχρεωτική χρήση διαφόρων μέσων για την ενίσχυση της ανοσίας. Είναι αυτονόητο ότι η παραγωγή μιας ποικιλίας παραγόντων διαμόρφωσης είναι ένα εξαιρετικό εισόδημα για το αγρόκτημα. κατασκευαστές.\nΣε αυτήν την περίπτωση, το καθοριστικό ερώτημα είναι εάν οποιαδήποτε φάρμακα είναι πραγματικά απαραίτητα για το ανοσοποιητικό σύστημα.?\nΗ ανοσολογία τον 19ο αιώνα ιδρύθηκε από τον Γάλλο επιστήμονα Louis Pasteur. Αυτός ήταν ο πρώτος που σημείωσε ότι κατά τη διάρκεια σοβαρών επιδημιών τρομερών ασθενειών - πανούκλας, χολέρας κ.λπ. - μερικοί άνθρωποι παρέμειναν εντελώς υγιείς. Καθοδηγούμενος από αυτό το γεγονός, ο επιστήμονας πρότεινε ότι υπάρχει ένας συγκεκριμένος μηχανισμός στο ανθρώπινο σώμα που μπορεί να προστατεύσει από τη μόλυνση.\nΑργότερα, δημιουργήθηκε μια γενική θεωρία της ασυλίας, η οποία προέκυψε ως αποτέλεσμα μιας σοβαρής «πάλης του νου» - στο τέλος του 19ου αιώνα, οι επιστήμονες Paul Erlich και Ilya Mechnikov παρουσίασαν τις δικές τους θεωρίες σχετικά με την ασυλία. Σύμφωνα με τον Ehrlich, ο κύριος μηχανισμός για την προστασία του σώματος παρέχεται από αντισώματα - χημικές ουσίες που μπλοκάρουν στο σώμα όλους τους ξένους παράγοντες που φτάνουν εκεί.\nΣύμφωνα με τον Mechnikov, το σώμα προστατεύεται από μικρόβια από ειδικά κύτταρα - φαγοκύτταρα που τρώνε παθογόνους μικροοργανισμούς. Ήταν ο Mechnikov που ανακάλυψε τη φαγοκυττάρωση στην εποχή του. Καθένας από τους επιστήμονες πίστευε ότι ο άλλος ήταν βαθιά λάθος. Όμως σύντομα έγινε σαφές ότι και οι δύο είχαν δίκιο, ακριβώς έτσι καθένας από αυτούς καθορίζει έναν από τους μηχανισμούς του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, και οι δύο τιτάνες της επιστήμης έλαβαν το βραβείο Νόμπελ στη Βιολογία και ο μηχανισμός της ανοσίας ανακαλύφθηκε για την ανθρωπότητα..\nΤι είναι η ασυλία και πώς «λειτουργεί»?\nΗ ανοσία είναι ένα σύνολο αντιδράσεων της αλληλεπίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος και των αντιγόνων (βιολογικοί δραστικοί παράγοντες), σκοπός των οποίων είναι η διατήρηση ενός σταθερού περιβάλλοντος μέσα στο σώμα. Όταν ένα αντιγόνο εισέρχεται στο σώμα, αλληλεπιδρά με τα ανοσοκύτταρα. Στην πορεία του, αυτά τα κύτταρα καθορίζουν τι είδους αντιγόνο είναι - «δικό μας» ή «εξωγήινο». Η απάντηση στην εισαγωγή ξένων παραγόντων είναι η παραγωγή αντισωμάτων που καταστρέφουν αντιγόνα. Αυτή η αντίδραση ανακαλύφθηκε από τον επιστήμονα Erlich, το όνομά του είναι χυμική ασυλία..\nΈνας αριθμός βιολογικών παραγόντων στο σώμα μπορεί να υποστεί άμεση αποβολή. Δηλαδή, καρκινικά κύτταρα, βακτήρια, κ.λπ. καταστρέφονται από φαγοκύτταρα. Αυτή η διαδικασία ορίζεται ως η κυτταρική ανοσία που ανακάλυψε ο Mechnikov..\nΑυτοί οι δύο τύποι ανοσίας σχετίζονται. Μετά από όλα, μετά την απορρόφηση των βακτηρίων, τα φαγοκύτταρα διεγείρουν την παραγωγή αντισωμάτων εναντίον του.\nΠροσδιορίζονται οι ακόλουθοι τύποι ανοσίας:\nΣυγγενής και επίκτητη\nΣυγγενής (κληρονομική) - ένα άτομο γεννιέται ήδη έχοντας ένα ορισμένο σύνολο αντισωμάτων γενετικά.\nΑποκτημένο (προσαρμοστικό) - σχηματίζεται ανάλογα με το περιβάλλον στο οποίο ζει ένα άτομο. Όταν το σώμα επιτίθεται σε μια συγκεκριμένη λοίμωξη, παράγονται αντισώματα σε αυτό που μπορούν να καταπολεμήσουν το παθογόνο εάν εισέλθει ξανά στο σώμα..\nΟ εμβολιασμός αναφέρεται ως μια συγκεκριμένη περίπτωση επίκτητης ανοσίας..\nΕνεργό - η ουσία του είναι η παραγωγή αντισωμάτων λόγω εξωτερικών επιδράσεων. Το ενεργό είναι πάντοτε μετά τον εμβολιασμό και μετά τη λοιμώδη ανοσία..\nΠαθητική - παράγεται όταν εισάγονται αντισώματα από το εξωτερικό. Για παράδειγμα, αυτό συμβαίνει όταν χορηγείται ορός με αντισώματα δότη ή όταν το μωρό λαμβάνει μητρικό γάλα, το οποίο περιέχει επίσης αντισώματα που μπορούν να προστατεύσουν το μωρό από λοιμώξεις.\nΕιδικό και μη ειδικό\nΜη ειδικό - μιλάμε για ένα σύμπλεγμα διαφορετικών μηχανισμών που προστατεύουν το σώμα από οποιαδήποτε εισβολή από το εξωτερικό. Για παράδειγμα, τα αντιβακτηριακά συστατικά βρίσκονται στα δάκρυα, στο σάλιο. Υπάρχει ιντερφερόνη στο ανθρώπινο αίμα που ξεπερνά τις επιθέσεις ιών.\nΣυγκεκριμένα - παράγονται αντισώματα στο σώμα έναντι συγκεκριμένου παθογόνου. Προκειμένου να νικήσουμε τη γρίπη, παράγονται μερικά αντισώματα, κοκκύτης - άλλοι κ.λπ..\nΗ ανθρώπινη ανοσία είναι ικανή να αντέξει όχι μόνο ιούς ή παθογόνους μικροοργανισμούς. Παρέχει επίσης προστασία από καρκινικά κύτταρα. Το ανοσοποιητικό σύστημα καθορίζει τέτοια κύτταρα ως ξένα και τα εξαλείφει, χρησιμοποιώντας τόσο συγκεκριμένους όσο και μη ειδικούς μηχανισμούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχει μια θεωρία ότι οι ογκολογικές διεργασίες στο σώμα αναπτύσσονται με φόντο μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.\nΠαθολογίες ανοσοποιητικού συστήματος\nΗ φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος καθορίζεται από την ικανότητά του να «αναγνωρίζει» «ξένους» παράγοντες στο σώμα. Εάν αυτή η λειτουργία αποτύχει, τα «δικά σας» κύτταρα θεωρούνται «εξωγήινα», γεγονός που οδηγεί στην καταστροφή τους από το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτή η διαδικασία είναι η ουσία των αυτοάνοσων ασθενειών. Με την ανάπτυξη τέτοιων ασθενειών, η ανοσία αρχίζει να σκοτώνει μεμονωμένα κύτταρα και ιστούς, αντιλαμβανόμενες ως ξένα.\nΜια άλλη παραβίαση είναι ότι το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί καλά. Αυτή η κατάσταση ορίζεται ως ανοσοανεπάρκεια, συμβαίνει τόσο πρωτογενής (συγγενής) όσο και δευτερογενής (επίκτητη).\nΗ πρωτογενής ανοσοανεπάρκεια είναι συνέπεια γενετικών διαταραχών, ως αποτέλεσμα των οποίων συγκεκριμένοι και μη ειδικοί προστατευτικοί μηχανισμοί λειτουργούν ανεπαρκώς στο σώμα.\nΗ δευτερογενής ανοσοανεπάρκεια είναι συνέπεια της επίδρασης εξωτερικών παραγόντων. Μπορεί να προκληθεί από εγκυμοσύνη, σοβαρό στρες, κακή διατροφή, ιούς (σε ασθενείς με AIDS), έκθεση σε ακτινοβολία, χρήση ορισμένων φαρμάκων κ.λπ..\nΕπίσης, η ασυλία εξασθενεί όταν το σύστημα αναγκάζεται να λειτουργεί πολύ ενεργά. Επομένως, μετά από παρατεταμένες μολυσματικές ασθένειες, είναι εγγυημένη μια κατάσταση ανοσοανεπάρκειας.\nΗ ανοσοαπόκριση είναι μια πολύ σημαντική έννοια στον τομέα της μεταμόσχευσης. Παρά το γεγονός ότι στη σύγχρονη ιατρική η μεταμόσχευση αναπτύσσεται ενεργά και οι γιατροί είναι σε θέση να μεταμοσχεύσουν πολλά όργανα, η επιτυχία μιας τέτοιας επέμβασης εξαρτάται άμεσα από το σωστό σχήμα της μετεγχειρητικής θεραπείας. Σε τελική ανάλυση, το ανοσοποιητικό σύστημα προσπαθεί να καταστρέψει το μεταμοσχευμένο όργανο, το αντιλαμβάνεται ως εξωγήινο.\nΠολλοί άνθρωποι αρχίζουν να παίρνουν ενεργά ανοσοενισχυτικά φάρμακα, πιστεύοντας ότι το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν λειτουργεί καλά. Ωστόσο, είναι σχεδόν αδύνατο να κατανοήσουμε ανεξάρτητα αν υπάρχουν πραγματικά προβλήματα. Σε τελική ανάλυση, μόνο ένας γιατρός - ένας ανοσολόγος ή ένας αλλεργιολόγος μπορεί να καθορίσει ακριβώς εάν υπάρχουν παραβιάσεις της λειτουργίας αυτού του συστήματος στο σώμα. Θα είναι δυνατό να προσδιοριστεί ή να αμφισβητηθεί η παρουσία ανοσοανεπάρκειας μόνο μετά από ειδική εργαστηριακή ανοσολογική μελέτη.\nΜπορείτε να υποπτευθείτε ανεξάρτητα από αυτήν την κατάσταση εάν προσδιοριστούν τα ακόλουθα σημεία:\nΣυχνά κρυολογήματα, ιογενείς παθήσεις, εκδηλώθηκαν περισσότερες από πέντε φορές το χρόνο. Για παιδιά προσχολικής ηλικίας, αυτή η συχνότητα κρυολογήματος είναι ο κανόνας. Για μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες, αυτός ο αριθμός κρυολογήματος είναι ήδη ανώμαλος.\nΚόπωση, συνεχές αίσθημα αδυναμίας, μώλωπες κάτω από τα μάτια, ανοιχτό δέρμα, πονοκεφάλους. Αλλά τέτοια σημεία μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη άλλων παθολογικών καταστάσεων, ιδίως των ασθενειών του αίματος. Επομένως, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση για να αποκλείσετε τέτοιες ασθένειες.\nΑϋπνία, σοβαρή υπνηλία.\nΔιευρυμένοι λεμφαδένες, αυχενικός και μασχαλιαίος, χωρίς πόνο.\nΕπιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών, εύθραυστα νύχια, ξεφλούδισμα και ξηρό δέρμα.\nΑλλεργικές εκδηλώσεις - αντιδράσεις που σχετίζονται με τροφική αλλεργία, ρινίτιδα ή βήχα αλλεργικής προέλευσης μπορεί να υποδηλώνουν δυσλειτουργία στην ασυλία.\nΣημάδια εντερικής δυσβολίας - μετεωρισμός, απώλεια όρεξης, απώλεια βάρους.\nΠώς να βελτιώσετε την ανοσία χωρίς χάπια?\nΤο ζήτημα του πώς να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα ή σε ένα μωρό τίθεται έντονα στην περίοδο μετά την ασθένεια και όχι μόνο. Στην πραγματικότητα, η απάντηση στο ερώτημα πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ενήλικα χωρίς χάπια είναι απλή: πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες, οι οποίοι θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης.\nΗ ενίσχυση της ανοσίας σε ενήλικες και παιδιά ξεκινά με τη σωστή διατροφή. Η αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος θα βοηθήσει μια ισορροπημένη διατροφή, στην οποία καθημερινά θα πρέπει να είναι φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια.\nΤο γρήγορο φαγητό, τα επιβλαβή προϊόντα όπως τα τσιπ ή τα κράκερ πρέπει να εγκαταλειφθούν εντελώς. Το πρωινό είναι το καλύτερο κουάκερ, συνιστάται να πίνετε αφέψημα από βότανα, ροδαλά ισχία, να τρώτε μέλι. Η ενίσχυση του σώματος με αυτόν τον τρόπο είναι επίσης απαραίτητη για παιδιά που, από πολύ μικρή ηλικία, θα πρέπει να εξοικειωθούν με τους κανόνες της καλής διατροφής.\nΑντιμέτωποι με το ερώτημα πώς να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα, πρέπει να δώσετε προσοχή στην κατάσταση του εντέρου. Σε τελική ανάλυση, η σχέση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος με την εντερική δυσβολία έχει ήδη αποδειχθεί.\nΤι να πιείτε για να αποκαταστήσετε την εντερική μικροχλωρίδα, θα πει ο γιατρός. Τα προβιοτικά είναι αποτελεσματικά σε αυτήν την περίπτωση. Οι γιατροί λένε συχνά ότι μπορείτε επίσης να πιείτε γιαούρτι φτιαγμένο από προβιοτικά. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να προσθέσετε μια κάψουλα προβιοτικού παρασκευάσματος ή ειδικής μαγιάς στο βραστό γάλα και να πιείτε ένα τέτοιο ποτό μετά από έγχυση 12 ωρών κάθε μέρα. Για την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας αποτελεσματικά και υψηλής ποιότητας γαλακτοκομικά προϊόντα.\nΜερικές φορές η απάντηση στο ερώτημα πώς να ενισχύσουμε την ασυλία ενός ενήλικα και των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος ενός παιδιού είναι πολύ απλή: αρκεί να εξαλειφθεί η εστία μιας χρόνιας λοίμωξης. Είναι απαραίτητη η έγκαιρη αντιμετώπιση της τερηδόνας, της ιγμορίτιδας, της αμυγδαλίτιδας..\nΣυχνά, οι γονείς που ανησυχούν για το πώς να αυξήσουν την ασυλία του παιδιού δεν συνειδητοποιούν ότι οι προστατευτικές λειτουργίες μειώθηκαν λόγω της ελμινθικής εισβολής. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όταν μια δοκιμή κοπράνων μπορεί να είναι λανθασμένη. Επομένως, εάν υπάρχει υποψία ότι έχει μολυνθεί με σκουλήκια, πρέπει να γίνεται τουλάχιστον τρεις φορές.\nΠολλοί γονείς για τους οποίους έχει σημασία το ζήτημα του τρόπου αύξησης της ασυλίας ενός παιδιού δεν εφαρμόζουν μια πολύ σημαντική μέθοδο - σκλήρυνση. Αλλά μάταια, γιατί είναι πολύ σχετικό. Πρέπει να το ξεκινήσετε σταδιακά, το καλύτερο γίνεται το καλοκαίρι. Τις ζεστές μέρες, μπορείτε να περπατήσετε χωρίς παπούτσια στο γρασίδι, το οποίο, παρεμπιπτόντως, είναι επίσης χρήσιμο για ενήλικες. Αργότερα, μπορείτε να εξοικειώσετε σταδιακά το παιδί με καθημερινό λούσιμο, κολυμπώντας σε δροσερό νερό.\nΓια να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές, πρέπει να είστε όσο το δυνατόν νευρικοί. Συνιστάται να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη, να αποφύγετε το άγχος, την νευρική ένταση. Η γιόγκα, ο διαλογισμός και ακόμη και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος..\nΣτην κρύα εποχή, είναι χρήσιμο να καταναλώνετε τακτικά ένα μείγμα από καρύδια, σταφίδες, μέλι, λεμόνι σε ίσες αναλογίες. Το πρωί και το βράδυ πρέπει να τρώτε 1-2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο τόσο υπέροχο μείγμα.\nΕίναι πολύ χρήσιμο να περπατάτε στον καθαρό αέρα, ακόμα καλύτερα - να εργάζεστε σκληρά στον κήπο ή στον κήπο.\nΠρέπει να αγωνιστώ για τέλεια καθαριότητα?\nΠολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πολλά προβλήματα υγείας σχετίζονται με τη μη στειρότητα του κόσμου και ότι ένα παιδί μπορεί να «πιάσει» τη μόλυνση παίζοντας στη λάσπη ή τρώγοντας άπλυτα φρούτα απευθείας από τον κήπο. Φυσικά, υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό. Ωστόσο, ωστόσο, το προστατευτικό σύστημα του σώματος, όπως όλα τα άλλα, πρέπει να εκπαιδεύεται αποτελεσματικά για να δρα αποτελεσματικά. Στην ιατρική, μια τέτοια «εκπαίδευση» ονομάζεται αντιγονική διέγερση..\nΣτη μήτρα, το έμβρυο βρίσκεται σε στείρες συνθήκες. Μετά τη γέννηση του μωρού, η προστασία του παρέχεται από μητρικά αντισώματα, τα οποία έλαβε μέσω του πλακούντα και συνεχίζει να λαμβάνει με το μητρικό γάλα. Μένοντας σε ένα περιβάλλον όπου υπάρχουν πολλοί ιοί και μικρόβια, το παιδί λαμβάνει προστασία χάρη στα μητρικά αντισώματα και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αναπτύσσει ενεργά τη δική του ασυλία.\nΕάν το περιβάλλον είναι όσο το δυνατόν πιο αποστειρωμένο, τότε η αντιγονική διέγερση δεν είναι τόσο ενεργή όσο χρειάζεται και η ασυλία του μωρού τελικά δεν αναπτύσσεται. Όταν τα μητρικά αντισώματα δεν παρέχουν πλέον προστασία, το σώμα του μωρού γίνεται ευάλωτο σε προσβολές από λοιμώξεις. Επομένως, η αποστειρωμένη καθαριότητα - σε αυτήν την περίπτωση δεν είναι ο καλύτερος "σύμμαχος".\nΕπιπλέον, τα παθογόνα μικρόβια, σε σύγκριση με χρήσιμα, πιθανότατα αναπτύσσουν αντοχή στα αντισηπτικά. Σε στείρες συνθήκες, είναι πολύ πιο εύκολο να πάρετε μικρόβια ανθεκτικά στα αντιβιοτικά..\nΈχοντας λάβει υπόψη όλα αυτά τα σημεία, σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες δεν εξασκούν πλέον την πλήρη στειρότητα σε νοσοκομεία μητρότητας και σε νοσοκομεία για μικρά παιδιά.\nΠρέπει να ενισχυθούν οι προστατευτικές λειτουργίες?\nΛοιπόν, τώρα θα πρέπει να βρείτε την ερώτηση στο πιο σημαντικό ερώτημα: είναι απαραίτητο να πίνετε μια ποικιλία ναρκωτικών για να αυξήσετε την ανοσία?\nΣύμφωνα με ιατρικά στατιστικά στοιχεία, οι άνθρωποι από την πόλη είναι αλλεργικοί τρεις φορές πιο συχνά από τους κατοίκους της υπαίθρου. Ταυτόχρονα, οι άνθρωποι ζουν σε πιο αποστειρωμένες συνθήκες στην πόλη..\nΈνα άλλο ενδιαφέρον γεγονός: οι άνθρωποι που ζουν σε ανεπτυγμένες ευρωπαϊκές χώρες είναι τρεις φορές πιο πιθανό να υποφέρουν από αλλεργικές εκδηλώσεις από ό, τι οι άνθρωποι στις αφρικανικές χώρες.\nΑυτά τα γεγονότα αποδεικνύουν ότι η ασυλία πρέπει να εκπαιδευτεί. Στην πραγματικότητα, για αυτό, οι κάτοικοι των πόλεων δεν χρειάζεται να πίνουν ανοσοδιεγερτικά φάρμακα, αλλά λιγότερο συχνά χρησιμοποιούν αντισηπτικό σαπούνι, χρησιμοποιούν αντισηπτικούς παράγοντες.\nΩστόσο, είναι πολύ δύσκολο να αντισταθούμε εάν η πανταχού παρούσα διαφήμιση αναφέρει συνεχώς ότι τα ναρκωτικά που αυξάνουν την ανοσία πρέπει να λαμβάνονται από σχεδόν όλους. Είναι αδύνατο να πιστέψουμε τέτοιες προσφυγές σε κάθε περίπτωση. Πράγματι, στην πραγματικότητα, το αμυντικό σύστημα του σώματος δεν χρειάζεται πρόσθετα διεγερτικά. Είναι σημαντικό να παρέχονται οι βέλτιστες συνθήκες για την καταπολέμηση του ανοσοποιητικού συστήματος με παθογόνους οργανισμούς..\nΈνα μωρό που έχει βήχα, πυρετό, ρινική καταρροή, δεν χρειάζεται ανοσοθεραπεία. Σε τελική ανάλυση, τέτοια συμπτώματα δείχνουν ότι το σώμα αγωνίζεται με έναν παθογόνο "ξένο".\nΕίναι ιδιαίτερα σημαντικό να συμπεριφερόμαστε όσο το δυνατόν πιο ήρεμα στις νεαρές μητέρες, στις οποίες τα παιδιά συχνά υποφέρουν από κρυολογήματα. Στην πραγματικότητα, τα μικρότερα μπορεί να κρυολογήσουν αρκετά συχνά - 5-6 φορές το χρόνο, και αυτό είναι πολύ φυσιολογικό.\nΕίναι σημαντικό να καταλάβετε ότι τέτοιες ασθένειες είναι ένα είδος εκπαίδευσης για το ανοσοποιητικό σύστημα και δεν χρειάζεται να κάνετε κατάχρηση ανοσοδιεγερτικών φαρμάκων.\nΦυσικά, μερικές φορές πρέπει να πάρετε ανοσοδιεγερτικά. Μερικές φορές το σώμα πρέπει να βοηθηθεί για να καταπολεμήσει πιο ενεργά την ασθένεια.\nΕπομένως, συνιστάται η λήψη ανοσοδιεγερτικών παραγόντων, για παράδειγμα, σε τέτοιες περιπτώσεις:\nμε επίθεση της γρίπης H1N1 ή άλλων ειδών της ·\nαθλητές κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.\nΑλλά ακόμη και σε αυτές τις καταστάσεις, αυτά τα φάρμακα μπορούν να ληφθούν μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Πράγματι, σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, πρέπει να επιλέξετε συγκεκριμένα εργαλεία που λειτουργούν αποτελεσματικά.\nΤα φάρμακα για ανοσία ταξινομούνται από την προέλευσή τους και από τον μηχανισμό δράσης. Τέτοια φάρμακα για την ενίσχυση των προστατευτικών δυνάμεων διατίθενται σε πολύ μεγάλες ποσότητες. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι φάρμακο για την αύξηση της ανοσίας είναι πριν ξεκινήσετε να το παίρνετε.\nΑυτά είναι μέσα για την αύξηση της ανοσίας σε παιδιά και ενήλικες σε φυτική βάση. Η λίστα των δισκίων για παιδιά με βάση φυτικά συστατικά είναι μεγάλη.\nΗ Echinacea ανήκει στην οικογένεια Astrov. Το πιο δημοφιλές από δέκα είδη φυτών αυτού του γένους είναι το Echinacea purpurea.\nΗ σύνθεση αυτού του φυτού περιέχει έναν πολύ μεγάλο αριθμό από μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών, αιθέρια έλαια. Έχει αντιιικό και αντιμικροβιακό αποτέλεσμα, διεγείρει ενεργά την κυτταρική ανοσία, αυξάνοντας τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα.\nΤο Echinacea βρίσκεται σε πολλά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των Immunal, σταγόνες Echinacea, Dr. Theiss Echinacea, Echinacea-Vilar κ.λπ. Πολλά από αυτά συχνά χρησιμοποιούν ανοσοενισχυτικά φάρμακα για παιδιά..\nΤο φυτό ανήκει στην οικογένεια Arallian, η οποία περιλαμβάνει τριάντα είδη φυτών. Τα παρασκευάσματα ανοσίας για παιδιά και ενήλικες παράγονται από τις ρίζες και τα ριζώματα του Eleutherococcus.\nΤο πιο κοινό φάρμακο είναι το εκχύλισμα eleutherococcus. Η σύνθεση περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες. Χάρη στην καφεΐνη, τα παρασκευάσματα που βασίζονται στο Eleutherococcus αναζωογονούν, βελτιώνουν την απόδοση. Συχνά χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της ανοσίας σε παιδιά και ενήλικες..\nΑυτή η ρίζα περιέχει επίσης μεγάλο αριθμό ουσιών που είναι πολύ ευεργετικές για το σώμα. Περιέχει επίσης καφεΐνη, οπότε εάν ένα παιδί παίρνει σκευάσματα ginseng, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει υπερβολική δόση και, κατά συνέπεια, υπερβολική διέγερση. Προσοχή πρέπει να πάρετε φάρμακα ginseng για άτομα με καρδιακές παθήσεις, υπέρταση.\nΈνα πολυετές φυτό, από τα φύλλα του οποίου παρασκευάζεται το τσάι και τα φρούτα τρώγονται. Αυτό το φυτό είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, αυξάνει την αντοχή στο στρες, αυξάνει την αποτελεσματικότητα. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να πανηγυρίσετε. Ωστόσο, με υπερβολική κατανάλωση, μπορεί να εμφανιστεί αϋπνία. Το Schisandra πρέπει να λαμβάνεται πολύ προσεκτικά για άτομα με υπέρταση και καρδιακές παθήσεις.\nΑυτές οι σταγόνες, υπόθετα, χάπια για την ενίσχυση της ανοσίας, τα οποία περιέχουν τα συστατικά ενός βακτηριακού κυττάρου. Όταν οι πρωτεΐνες βακτηρίων βρίσκονται στο σώμα, προκαλούν ανοσοαπόκριση σε αυτόν τον μικροοργανισμό. Επομένως, όταν έρθει η ώρα να ξεπεραστεί το πραγματικό μικρόβιο, το "όπλο" θα είναι έτοιμο για το ανοσοποιητικό σύστημα. Δηλαδή, ενέσεις, δισκία για ανοσία από αυτήν την ομάδα, στην πραγματικότητα, δρουν σαν εμβόλια.\nΓια παράδειγμα, τα προϊόντα Imudon, Ribomunil, IRS-19, Likopid περιλαμβάνουν βακτηριακά συστατικά που είναι κοινά σε λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και του άνω αναπνευστικού συστήματος.\nΑυτά τα κεφάλαια, που στοχεύουν στην αύξηση της ασυλίας, χωρίζονται σε δύο μεγάλες ομάδες:\nΑνθρώπινη ιντερφερόνη - οι ιντερφερόνες στο ανθρώπινο σώμα χωρίζονται σε τρεις υποομάδες (άλφα, βήτα και γάμμα). Τα φάρμακα μπορούν να περιλαμβάνουν και τις δύο ιντερφερόνες ξεχωριστά και τα μείγματά τους: Viferon, Grippferon, Velferon, Laferoni κ.λπ. Αυτά τα φάρμακα παρασκευάζονται από δωρεά αίματος ή χρησιμοποιώντας μεθόδους γενετικής μηχανικής. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει να ενισχυθεί, χρησιμοποιούνται επίσης ενέσεις ανοσίας με ιντερφερόνη.\nΤα ενδογενή διεγερτικά που παράγουν ιντερφερόνες είναι φάρμακα που καταπολεμούν τους ιούς, ιδιαίτερα τη γρίπη. Αυτά είναι Arbidol, Anaferon, Amiksin κ.λπ..\nΑυτά τα φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας σε ενήλικες και παιδιά διεγείρουν την κυτταρική και, ελαφρώς λιγότερο, χυμική ανοσία. Χρησιμοποιούνται στην περίπτωση βακτηριακών λοιμώξεων (ιδίως με φυματίωση), για την αύξηση της αποτελεσματικότητας ορισμένων εμβολίων. Αυτά τα φάρμακα θεραπεύουν τις πληγές πολύ αποτελεσματικά, επομένως χρησιμοποιούνται για σοβαρά εγκαύματα και πυώδεις πληγές..\nΟρισμένα φάρμακα χρησιμοποιούνται ως διεγερτικά της παραγωγής ιντερφερόνης σε ιογενείς λοιμώξεις..\nΑυτό είναι ένα σχετικά νέο φάρμακο για την αύξηση της ανοσίας, το οποίο χρησιμοποιείται ως αντιοξειδωτικό, ανοσοδιεγερτικό, αποτοξινωτικό, σταθεροποιητικό της μεμβράνης. Έχει επίσης ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες. Για να αυξηθεί η βιοδιαθεσιμότητα αυτού του παράγοντα, χρησιμοποιείται το Longidaza. Αλλά εφαρμόστε μέσα, ενέσεις και χρησιμοποιήστε επίσης κεριά μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.\nΑυτή η ομάδα περιλαμβάνει φάρμακα που αυξάνουν την ανοσία σε ενήλικες και παιδιά, τα οποία βασίζονται σε ζωικούς ή φυτικούς ιστούς. Αυτά είναι τα Actovegin, εκχύλισμα Αλόης, Gumizol, FiBS, Biosed.\nΠαρά το γεγονός ότι αυτά τα φάρμακα για ανοσία συνταγογραφούνται συχνά σε ενήλικες και παιδιά, ο μηχανισμός επιρροής τους δεν έχει μελετηθεί πλήρως. Πολλές πηγές έχουν στοιχεία ότι η αποτελεσματικότητα τέτοιων φαρμάκων είναι αμφισβητήσιμη.\nΑυτά τα φάρμακα ονομάζονται επίσης ανοσορυθμιστικά πεπτίδια. Αυτό σημαίνει Timaktid, Timalin, Timogen, Timozin και άλλα.Τα φάρμακα αυτής της ομάδας είναι εκχυλίσματα του θύμου αδένα των ζώων. Τέτοια δισκία για ανοσία συνταγογραφούνται σε ενήλικες και παιδιά, κατά κανόνα, σε περίπτωση χρόνιων λοιμώξεων - φυματίωσης, τροφικών ελκών, κ.λπ. Δεδομένου ότι υπό την επιρροή τους διεγείρονται μόνο ορισμένα μέρη του ανοσοποιητικού συστήματος, συνιστάται η χρήση τους σε καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας που προκαλούνται από χρόνιες μολυσματικές ασθένειες.\nΟι βιταμίνες υψηλής ποιότητας για την αύξηση της ανοσίας στους ενήλικες βοηθούν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, συμπεριλαμβανομένης της αποκατάστασης της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, ένας καλός γιατρός θα συστήσει να μην πίνετε βιταμίνες ή ομοιοπαθητικά φάρμακα, αλλά να καταναλώνετε τακτικά φυσικά, υψηλής ποιότητας προϊόντα που περιέχουν φυσικές βιταμίνες. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να εισάγετε ψάρια, λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς κ.λπ. πιο συχνά στο μενού. Μερικές λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ανοσίας σε ενήλικες και παιδιά περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα βιταμινών. Αυτό είναι ένα αφέψημα από άγριο τριαντάφυλλο, και ένα μείγμα μελιού, λεμονιού και αποξηραμένων φρούτων κ.λπ..\nΠρος το παρόν, μπορείτε να εξοικειωθείτε με τα αποτελέσματα μελετών που επιβεβαιώνουν ότι ο οργανισμός είναι σε θέση να αναγνωρίσει ακριβώς ποιες βιταμίνες λαμβάνει - συνθετικές ή φυσικές. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια ορισμένων μελετών, αποδείχθηκε ότι η ταυτόχρονη κατανάλωση ορισμένων βιταμινών, ιδίως Ε και Γ, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.\nΩστόσο, τα φαρμακεία σε μεγάλες ποσότητες προσφέρουν τόσο ακριβές όσο και φθηνές βιταμίνες, οι οποίες περιέχουν σύμπλοκα ουσιών. Πολύ συχνά, όταν χρησιμοποιείτε τέτοια χρήματα, μπορεί να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα. Επομένως, δεν πρέπει να υποθέσουμε ότι οι βιταμίνες μπορούν να πίνουν ανεξέλεγκτα. Πρέπει να χρησιμοποιούνται πολύ προσεκτικά και μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Είναι καλύτερο να μην επιλέξετε πολυβιταμίνες, αλλά ένα φάρμακο με 1 ή 2 συστατικά. Και, φυσικά, κανείς δεν πρέπει να είναι οδηγός για τη λήψη βιταμινών: μόνο ένας ειδικός μπορεί να επιλέξει μεμονωμένα καλές βιταμίνες.\nΟι επιστήμονες τη δεκαετία του 50 του εικοστού αιώνα ανακάλυψαν ειδικές πρωτεΐνες που μεταδίδουν πληροφορίες μεταξύ κυτταρικής και χυμικής ανοσίας..\nΟ συνδυασμός αυτών των πρωτεϊνών ονομάστηκε παράγοντας μεταφοράς. Αργότερα, στη δεκαετία του '80, οι επιστήμονες έμαθαν να εξάγουν τον παράγοντα μεταφοράς από τους κρόκους των αυγών κοτόπουλου και το πρωτόγαλα αγελάδων. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι παράγοντες μεταφοράς αγελάδων είναι οι ίδιοι με τους ανθρώπους. Αυτή ήταν η βάση για την επακόλουθη διέγερση της παραγωγής αντισωμάτων στο ανθρώπινο σώμα με τη χρήση τους.\nΟ παράγοντας μεταφοράς παράγεται ως βιολογικά ενεργό πρόσθετο, το οποίο τοποθετείται ως μέσο χωρίς παρενέργειες και αντενδείξεις. Ωστόσο, η εταιρεία που παράγει αυτό το συμπλήρωμα, για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν μπόρεσε να το καταχωρίσει ως φάρμακο.\nΈτσι σήμερα είναι το αγρόκτημα. Οι κατασκευαστές προσφέρουν έναν πολύ μεγάλο κατάλογο παραγόντων που διεγείρουν την ανοσία. Αλλά δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε, ακούγοντας διαφημίσεις ή συμβουλές κάποιου. Εάν έχετε επίγνωση της υγείας σας, μην προσπαθήσετε ποτέ να «ενισχύσετε» την ασυλία σας, καθοδηγούμενη από τη θέση: «όσο περισσότερα φάρμακα, τόσο το καλύτερο». Για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, χρειάζεστε το σωστό θεραπευτικό σχήμα. Επομένως, εάν είναι απαραίτητο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν καλό ειδικό και να ακολουθήσετε τις συμβουλές του.\nΟ σύζυγός μου και εγώ ενισχύουμε το ανοσοποιητικό σύστημα με βάμμα Echinacea και δίνουμε στο παιδί βιταμίνες. + Κάθε πρωί μετριάζουμε τα πάντα μαζί, και τα βράδια πίνουμε τσάι με μαρμελάδα. Πιστεύω ότι χάρη σε όλα αυτά, έχουμε ανοσία) Σχεδόν δεν αρρωσταίνουμε)\nΤα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για τη διατήρηση της ανοσίας\nΚαλησπέρα, αγαπητοί αναγνώστες! Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε συγκεκριμένα φάρμακα που μπορούν να ενισχύσουν τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος, αποτελεσματικά και γρήγορα να ξεπεράσουν τις αρνητικές αντιδράσεις που εμφανίζονται στο σώμα μας κατά τη διάρκεια της ασθένειας, με εξασθενημένη ανοσία.\nΠοια εργαλεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην ενηλικίωση και την παιδική ηλικία για να βοηθήσουν το σώμα; Ποια είναι τα φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας?\nΦάρμακα για την ενίσχυση της προστατευτικής λειτουργίας\nΓια τη διατήρηση της υγείας, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός κεφαλαίων, τα οποία περιλαμβάνουν φυτικά, ζωικά και συνθετικά φάρμακα. Υπάρχει ένας άλλος τύπος προϊόντος που περιέχει δομές ή λύματα νεκρών βακτηριακών κυττάρων..\nΣε σοβαρές, παρατεταμένες ασθένειες και επιπλοκές, συνταγογραφούνται φάρμακα για δισκία. Ίσως ο σκοπός των ενέσεων, βάμματα και άλλων τύπων, τόσο για ενήλικες όσο και για μικρά παιδιά.\nΩστόσο, αξίζει να αναφερθεί ότι σε μεγαλύτερο βαθμό επηρεάζει την αύξηση της εξασθενημένης ανοσίας. Αυτά δεν είναι ενέσεις και χάπια, αλλά το τέλος του επιβλαβούς αποτελέσματος που προκάλεσε την ευπάθεια της άμυνας. Ανάμεσα σε αυτούς τους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά, διακρίνεται ένας τεράστιος αριθμός λόγων:\nαγχωτικές καταστάσεις και σοβαρό άγχος σε μεμονωμένα όργανα.\nεπαναλαμβανόμενη ιογενής λοίμωξη.\nΜόλις εξαλειφθούν οι αιτίες, η ανθρώπινη ανοσία αυξάνεται αμέσως. Μπορούμε να πούμε ότι τα υποστηρικτικά φάρμακα που παίρνουμε για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα έχουν σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με ένα εικονικό φάρμακο. Αυτό ισχύει, σε μεγαλύτερο βαθμό, για τα πιο δημοφιλή μέσα. Οι πιο σοβαρές που συνταγογραφούνται από τους γιατρούς για σοβαρές ασθένειες δεν είναι.\nΤα πιο αποτελεσματικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται σε νοσοκομεία με συνεχή παρακολούθηση και προσοχή από ιατρικό προσωπικό δεν μπορούν να ληφθούν μόνοι τους. Μπορούν να προκαλέσουν αντίδραση ή σοβαρές αλλεργίες..\nΤα ανοσοδιεγερτικά φυτικής προέλευσης παρασκευάζονται με βάση εκχυλίσματα φυτών που μπορούν να διεγείρουν ενεργά την προστασία. Μεταξύ αυτών, δεκάδες είδη, όπως: ginseng, hawthorn, echinacea, eleutherococcus, aloe, Kalanchoe και πολλά άλλα φυτά.\nΕίναι ενδιαφέρον ότι τα φυτικά και φαρμακευτικά παρασκευάσματα παρασκευάζονται από τα ίδια φυτά. Οι διαφορές είναι μάλλον αυθαίρετες και δεν επιβεβαιώνεται η επιβεβαίωση της αποτελεσματικής δράσης και των δύο τύπων..\nΜεταξύ φυτικών θεραπειών, τα προσαρμογόνα μπορούν να διακριθούν. Αυτό είναι ένα φάρμακο που αυξάνει την αντίσταση σε μολυσματικές επιθέσεις. Το γεγονός ότι τα φάρμακα είναι φυσικής προέλευσης δεν αποδεικνύει ακόμη την απόλυτη ασφάλειά του.\nΕπομένως, για μικρά παιδιά, κάθε χρήση ναρκωτικών πρέπει πρώτα να ελέγχεται για αλλεργίες.\nΑπαγορεύονται αυστηρά τα βάμματα αλκοόλ, ακόμη και στις χαμηλότερες δόσεις..\nΜεταξύ των δημοφιλών φαρμακευτικών βοτάνων, που θεωρείται η καλύτερη θεραπεία, η εχινάκεια μπορεί να διακριθεί. Για την παρασκευή συμπληρωμάτων διατροφής και ιατρικών φαρμάκων, χρησιμοποιείται χυμός ή συμπυκνωμένο εκχύλισμα.\nΜεταξύ ενός μεγάλου αριθμού προσφορών, μπορείτε να αγοράσετε σε φαρμακεία παρασκευασμένα από μωβ coneflower, σιρόπια και βάμματα, δισκία, δισκία επικαλυμμένα με dragee. Και αν μιλάμε για το όνομα των ναρκωτικών, τότε μοιάζουν με αυτό:\nΑνοσολογικοί και άλλοι.\nΑυτό το φυτό είναι ηγέτης μεταξύ των ανοσοδιεγερτικών. Ίσως αυτό οφείλεται στο σφάλμα της διαφήμισης, λόγω αυτού υπήρχε μια προώθηση, αλλά άλλοι δεν είναι καθόλου χειρότεροι στις μοναδικές τους ενέργειες.\nΌντας φυσικοί και έχουν μια φυσική δύναμη δράσης, τα υπόλοιπα μέσα έχουν το δικαίωμα στη ζωή και τη χρήση τους για θεραπευτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς.\nΟι πολύτιμες ουσίες που προστατεύουν το σώμα, οι οποίες χρησιμοποιούνται για αυτήν την κατηγορία φαρμάκων, λαμβάνονται με τη λήψη των απαραίτητων συστατικών από το εσωτερικό των χοιριδίων ή των βοοειδών. Οι δομές του θύμου αδένα, του μυελού των οστών και του σπλήνα χρησιμοποιούνται κυρίως..\nΤα σοβαρά φάρμακα χρησιμεύουν ως ένα πραγματικό μέσο για τη θεραπεία ενός ατόμου και χρησιμοποιούνται στη θεραπεία σε ένα περιβάλλον ασθενών, όταν απαιτείται σοβαρή βοήθεια για μάλλον σοβαρές ασθένειες και βλάβες..\nΑυτό μπορεί να περιλαμβάνει πνευμονία. Μαζί με τα αντιβιοτικά, ο ασθενής συνταγογραφείται ανοσοδιεγερτικά ζωικής προέλευσης. Μεταξύ αυτών, μπορούν να κληθούν θυμαλίνη, βιλοσίνη, ιμινοφάνη, Τ - ακτιβίνη και άλλα. Η χρήση τους γίνεται ενδομυϊκά ή με τη μέθοδο χορήγησης κάτω από το δέρμα.\nΜερικά από αυτά παρασκευάζονται με τη μορφή δισκίων, για παράδειγμα, Timaktid, πρέπει να τεθούν κάτω από τη γλώσσα. Θυμογόνο με τη μορφή αερολύματος, το οποίο χρησιμοποιείται με ρινική χορήγηση για κρυολογήματα, καθώς και προληπτικό φάρμακο για τη διατήρηση προστατευτικών λειτουργιών.\nΦάρμακα βακτηριακής προέλευσης\nΠοια φάρμακα πρέπει να πάρετε για να αυξήσετε την ανοσία από αυτήν τη σειρά και πώς δημιουργούνται; Προφανώς, αυτά τα φάρμακα εκτελούν τις προστατευτικές τους λειτουργίες με τη βοήθεια θραυσμάτων βακτηριακών κυττάρων που περιέχονται σε αυτά..\nΌταν αλληλεπιδρούν μαζί τους, εκείνοι που βρίσκονται στην εστία της φλεγμονής καταστρέφουν το ένα το άλλο και συμβάλλουν έτσι στην απελευθέρωση του παθογόνου αποτελέσματός τους.\nΧάπια για ανοσία, η προέλευση των οποίων πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας μικροβιακή επίδραση: Βρογχονηματικά, Imudon, Likopid, Ribomunil, Pyrogenal. Ας ασχοληθούμε με περισσότερες λεπτομέρειες:\nΤο Bronchomunal, έχει στη σύνθεσή του τα κύτταρα οκτώ βακτηρίων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από παιδιά όσο και από ενήλικες, η διαφορά είναι μόνο στη δοσολογία. Παιδικό βρογχοκινητικό - P, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ηλικίας των έξι μηνών. Χρησιμοποιείται για την προστασία από ασθένειες όπως βρογχίτιδα, μέση ωτίτιδα, αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα, λαρυγγίτιδα. Πρέπει να το πιείτε με άδειο στομάχι για ένα μήνα με διαλείμματα 20 ημερών. Μερικές φορές υπάρχουν παρενέργειες με τη μορφή εμέτου ή ναυτίας, ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας.\nΤο Imudon, μια θεραπεία για τη θεραπεία και προληπτικές δράσεις λοιμώξεων της ρινοφαρυγγικής περιοχής και του στοματικού μέρους. Αυτός, όπως και άλλα φάρμακα αυτής της προέλευσης, έχει βακτηριακά λύματα και αγωνίζεται με την αρχή του «wedge by wedge». Μπορείτε να αρχίσετε να το δίνετε σε παιδιά από την ηλικία των τριών.\nΤο Lycopid είναι ένα συνθετικό φάρμακο και έχει ανάλογα κατακερματισμένων βακτηριακών κυτταρικών δομών. Συνταγογραφείται όταν υπάρχει κίνδυνος να αρρωστήσετε ξανά ή σε περιπτώσεις οξείας αναπνευστικής λοίμωξης, με έρπητα, παρατεταμένα βράσματα που χτυπούν το δέρμα. Αυτά τα δισκία χρησιμοποιούνται με τρόπο κάτω από τη γλώσσα και το εσωτερικό και έχουν κάποια σχηματική θεραπεία. Μην το χρησιμοποιείτε για γυναίκες που βρίσκονται στην περίοδο της γέννησης ενός παιδιού και θηλάζουσες μητέρες. Είναι δυνατό για παιδιά από τρία χρόνια.\nΤο Ribomunil, χρησιμοποιείται αποκλειστικά σύμφωνα με ένα μάλλον περίπλοκο σχήμα, το οποίο δεν μπορεί να παραβιαστεί. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος και των οργάνων ΩΡΛ..\nΤο Pyrogenal, καθώς και άλλα φάρμακα, περιέχει διάφορους τύπους βακτηρίων. Δεν ισχύει για ανεξάρτητη χρήση. Δεν θα το βρείτε σε δισκία, αλλά μόνο σε αμπούλες και κεριά. Αυτό γίνεται για ασφάλεια, προκειμένου να στερηθεί ο πειρασμός της χρήσης του, καθώς μπορεί να υπάρχει εντελώς αντίθετο αποτέλεσμα..\nΠοια φάρμακα μπορούν να ληφθούν από την ομάδα ιντερφερόνης\nΓια να ξεκινήσετε γρήγορα και με την απαραίτητη αποτελεσματικότητα για την καταπολέμηση των επιθέσεων ιών, θα πρέπει να καταφύγετε στη βοήθεια αυτής της αποτελεσματικής ομάδας. Με μολυσματικές βλάβες των εσωτερικών οργάνων, αυτά τα κεφάλαια είναι αρκετά παραγωγικά. Πώς λειτουργούν τα φάρμακα αυτού του τύπου?\nΗ ιντερφερόνη αρχίζει να σχηματίζεται στο σώμα σε στενή αλληλεπίδραση με τις ουσίες του φαρμάκου. Δηλαδή, δημιουργείται τεχνητά μια ειδική πρωτεΐνη που καταστρέφει τους ιούς. Ενδιαφέρουσα δράση που λαμβάνει χώρα στον εξωκυτταρικό χώρο.\nΤα κύτταρα που έχουν ήδη μολυνθεί από τον ιό αρχίζουν να σηματοδοτούν μια επίθεση ενώ είναι ακόμα υγιή. Αυτοί, με τη σειρά τους, αλλάζουν δραματικά τη δομή και γίνονται ακατάλληλοι για την καταστροφή του ιού τους και την περαιτέρω αναπαραγωγή του.\nΑποδεικνύεται ότι μερικά από τα κύτταρα πεθαίνουν από ιογενή εισβολή και ο ίδιος ο ιός αναγκάζεται να πεθάνει χωρίς να εξαπλωθεί και να μην αφήσει τους απογόνους. Αν συγκρίνουμε την ιντερφερόνη με έναν μαχητή, τότε του έχει ανατεθεί ο ρόλος ενός σηματοδότη, ενός ανιχνευτή.\nΦάρμακα από τη σειρά ιντερφερόνης: Amiksin, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.\nΤο Amiksin, χρησιμοποιείται για παιδιά ηλικίας από επτά ετών και άνω, κατά του ιού SARS. Αντιμετωπίζει τον έρπητα, την ηπατίτιδα. Αντενδείξεις σε έγκυες γυναίκες.\nΤο Cycloferon είναι ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για Trichomonas, SARS και HIV.\nΤο Arbidol, ένα πολύ γνωστό φάρμακο για την καταπολέμηση της γρίπης και του κρυολογήματος. Ενδείκνυται για χρήση από παιδιά μόνο από την ηλικία των δύο.\nΠρέπει να θυμόμαστε ότι οποιοδήποτε φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μόνο με την άδεια ενός γιατρού. Μπορείτε να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σύστημα με φάρμακα και μερικές φορές μπορείτε να επιτύχετε ένα εντελώς διαφορετικό αποτέλεσμα και να αυξήσετε μόνο την αρνητικότητα της κατάστασης..\nΠοια φάρμακα μπορούν να ληφθούν για την αύξηση της ανοσίας χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους?\nΓια να βελτιώσετε την ευεξία και την υγεία, θα πρέπει να καταφύγετε σε μεθόδους λαϊκής θεραπείας, οι οποίες θα βοηθήσουν να νικήσετε πολλές ασθένειες και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα..\nΦυσικοί χυμοί και ποτά φρούτων από διάφορα μούρα που καλλιεργούνται με τα χέρια τους στον κήπο ενισχύουν τέλεια την ασυλία. Αυτά είναι viburnum, ριβήσιο, τέφρα στο βουνό, καθώς και βακκίνια και λεμόνι. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και στην πιο φυσική μορφή, η οποία είναι διπλά πολύτιμη.\nΗ αύξηση της ανοσίας μπορεί να συμβεί εάν καταφύγετε στη βοήθεια άλλων υπέροχων φυσικών ανοσοδιεγερτικών. Τσάι και εγχύσεις από τον Ιβάν - το τσάι, η μαμά, η βαλεριάνα, το άνθος του linden, ο λυκίσκος και το βάλσαμο λεμονιού θα βοηθήσουν να νικήσουν την ασθένεια και να βελτιώσουν την υγεία.\nΑποδεικνύεται ότι δεν θα δείτε πραγματικά και ισχυρά φάρμακα που πωλούνται στα φαρμακεία. Απλώς δεν υπάρχουν, και αυτό που θεωρείται ανοσοδιεγερτικός παράγοντας αποδεικνύεται ότι είναι το πιο κοινό εικονικό φάρμακο.\nΜην κολακεύετε τον εαυτό σας σε αυτό το θέμα. Η χρήση ισχυρών φαρμάκων που μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο από μια επικίνδυνη κορυφή και να σώσει πραγματικά ζωές δεν είναι στα ράφια των φαρμακείων. Χρησιμοποιούνται μόνο σε περιπτώσεις σοβαρής ασθένειας και χρησιμοποιούνται μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού, αυστηρά ατομικά, τηρώντας αυστηρή δόση και σχήμα..\nΕπομένως, ο καλύτερος τρόπος για την αύξηση της ανοσοποιητικής άμυνας είναι οι απλούστεροι τρόποι..\nΤο πρώτο είναι μια προσπάθεια αναστολής της αιτίας της νόσου.\nΗ δεύτερη πολυλειτουργική, βιταμίνες, διατροφή, δραστηριότητα.\nΚαι όλες οι προσπάθειες χρήσης ακριβών φαρμακευτικών προϊόντων, αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα PR - η κίνηση και η παρασυρόμενη από τις σημειώσεις χαρτιού πορτοφολιού σας. Ωστόσο, εδώ ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του, εκφράζουμε μόνο τη γνώμη μας.\nΑυτές είναι οι προστατευτικές ιδιότητες του σώματός μας, οι οποίες εκδηλώνονται με την ικανότητα ανίχνευσης βακτηρίων και ιών που είναι ξένα προς αυτό, καθώς και την αντιμετώπισή τους. Καλή ανοσία και καθορίζει την υγεία μας.\nΔιακρίνονται συνήθως δύο τύποι ανοσίας..\nΦυσική (ή συγγενής) ασυλία - αυτή που αποκτούμε από ασθένειες και η οποία στη συνέχεια κληρονομείται.\nΤεχνητή ανοσία - αυτή που κερδίζουμε ως αποτέλεσμα της εισαγωγής έτοιμων αντισωμάτων ή εμβολίων (εμβολιασμοί). Σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα αρχίζει να παράγει τα δικά του αντισώματα και αυτή η ικανότητα παραμένει για πολλά χρόνια..\nΤο σώμα αρχίζει να δημιουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα από τη γέννηση και ολοκληρώνει τον σχηματισμό του μόνο μετά την εφηβεία.\nΑλλά ακόμη και η ισχυρότερη ανοσία με την ηλικία μπορεί να εξασθενήσει και οποιοσδήποτε από τους ακόλουθους παράγοντες μπορεί να γίνει λάθος..\nΛόγοι για μείωση της ανοσίας\nΚανονικό στρες και κατάθλιψη.\nΨυχική και σωματική υπερβολική εργασία.\nΛήψη αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΑλκοόλ, κάπνισμα και άλλες κακές συνήθειες.\nΑκατάλληλη διατροφή, δηλαδή περίσσεια λίπους, ζάχαρης, αλατιού, αφύσικων τροφών με διάφορες επιβλαβείς χρωστικές και συντηρητικά στη διατροφή.\nΠώς να αυξήσετε την ασυλία στο σπίτι\nΜπορείτε να αυξήσετε την άμυνα του σώματός σας και να ενισχύσετε την ασυλία σας με:\nσωστή διατροφή, η οποία, με τη σειρά της, περιλαμβάνει:\nτρώει υγιεινά, φυσικά τρόφιμα,\nΕνίσχυση του σώματος με λαϊκές θεραπείες,\nπρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής και βιταμινών.\nΗ σκλήρυνση πρέπει να ξεκινά μόνο όταν είστε υγιείς..\nΗ μείωση της θερμοκρασίας πρέπει να γίνει σταδιακά. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε απλώς πλένοντας με κρύο νερό. Στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά τη θερμοκρασία και επεκτείνετε το εύρος (ζώνες) σκλήρυνσης.\nΕίναι σημαντικό να πραγματοποιείτε τακτικά μετριασμό. Επιπλέον, η ρινική καταρροή δεν είναι λόγος να το σταματήσει. Αυτή είναι μόνο μια αντίδραση του σώματος στις αλλαγές..\nΤα ατμόλουτρα είναι μια διαμονή σε θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από 15 βαθμούς. Ξεκινήστε με 3 λεπτά και στη συνέχεια παρατείνετε αυτό το χρόνο για 1-2 λεπτά κάθε μέρα.\nΣκούπισμα με βρεγμένη πετσέτα. Για 3-4 λεπτά, τρίψτε την πλάτη, το στήθος, το λαιμό, τους γοφούς, τα πόδια με έντονες κινήσεις. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να μειώνεται σταδιακά, ξεκινώντας από 30 βαθμούς και χαμηλώνοντας κάθε εβδομάδα κατά 5 βαθμούς.\nΤο φαγητό γίνεται καλύτερα το πρωί. Ξεκινήστε μερικώς με το νερό του σώματός σας με νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Μετά από μερικές εβδομάδες, μπορείτε να βρέξετε εντελώς και να μειώσετε σταδιακά τη θερμοκρασία.\nΤο ντους με αντίθεση βοηθά στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς. Εναλλακτικό ζεστό και κρύο νερό, ξεκινώντας από 10 δευτερόλεπτα ανά θερμοκρασία.\nΠερπάτημα χωρίς παπούτσια. Για αυτήν τη διαδικασία, δεν είναι απαραίτητο να περπατάτε χωρίς παπούτσια στο έδαφος. Όλα μπορούν να τακτοποιηθούν στο σπίτι. Ρίξτε κρύο νερό στο κάτω μέρος της μπανιέρας και αφήστε το σε αυτό για αρκετά λεπτά. Αλλάξτε σταδιακά τη διάρκεια και τη θερμοκρασία.\nΟι διαδικασίες σκλήρυνσης έχουν θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, στην κατάσταση του δέρματος, βοηθούν στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και, γενικά, ενεργοποιούν την εργασία όλων των οργάνων.\nΗ μέτρια άσκηση είναι ένας άλλος τρόπος ενίσχυσης της ανοσίας. Αν και η υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί, αντίθετα, να την διαταράξει. Αυτό οφείλεται σε ανταγωνιστικά στρες, ορμονικές αλλαγές και υπερβολική πίεση. Και αν ο κύριος στόχος σας είναι να ενεργοποιήσετε τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και να μην συμμετάσχετε στον διαγωνισμό bodybuilders, πηγαίνετε για τρέξιμο, τρένο ποδηλασίας, κάνετε ασκήσεις, περπατήστε πολύ. Αυτό θα έχει καλή επίδραση στην ευημερία, την κατάσταση της υγείας, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και τη λεμφική παροχέτευση, θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της βλέννας από τους βρόγχους και θα αυξήσει την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος. Με τακτική μέτρια άσκηση, η πιθανότητα εμφάνισης αναπνευστικής λοίμωξης μειώνεται κατά 50 τοις εκατό..\nΗ πιο σημαντική προϋπόθεση για καλή ανοσία είναι η υγιεινή και υγιεινή τροφή. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από τη διατροφή το συντομότερο δυνατό ή να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση επιβλαβών προϊόντων, όπως:\nδιαγονιδιακά λίπη (μαργαρίνη, μαγιονέζα),\nζάχαρη, γλυκά, κέικ.\nλουκάνικα και κονσερβοποιημένα τρόφιμα,\nζυμαρικά αλευριού εξαιρετικής ποιότητας.\nΗ αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι ακούγεται. Πράγματι, πολλά επιβλαβή προϊόντα μπορούν να αντικατασταθούν με χρήσιμα ανάλογα.\nΕπιβλαβές προϊόν Χρήσιμο αντίστοιχο\nΖάχαρη Στέβια, φρουκτόζη ή μέλι\nΜαγιονέζα Ξινή κρέμα με χαμηλά λιπαρά\nΜαργαρίνη Μη λιπαρό βούτυρο\nΓλυκά, κέικ Αποξηραμένα φρούτα, φρέσκα φρούτα\nΖυμαρικά αλευριού Premium Ζυμαρικά ολικής αλέσεως, χυλοπίτες φαγόπυρου\nΛουκάνικο Ψητό κρέας\nΚονσερβοποιημένα λαχανικά Φυσικά λαχανικά\nΤσιπ, παστά καρύδια Καρύδια και άλλα καρύδια\nτηγανιτό φαγητό Ψητό φαγητό\nΟινοπνευματώδη Μια μικρή ποσότητα ξηρού κόκκινου κρασιού\nΜην παραμελείτε αποδεδειγμένες λαϊκές θεραπείες, οι οποίες είναι αναγνωρισμένοι καταλύτες της ανοσίας..\nΤο Rosehip είναι διάσημο για το ισχυρό αντιβακτηριακό του αποτέλεσμα, καθώς και για την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C - σε αυτό ξεπερνά ακόμη και το λεμόνι και τις σταφίδες. Τα μούρα πρέπει να χύνονται με βραστό νερό και να επιμένουν για αρκετές ώρες. Πίνετε ένα ποτήρι βάμμα ανά ημέρα για την αποφυγή κρυολογήματος. Είναι δυνατόν να αντικαταστήσετε εντελώς την έγχυση τριαντάφυλλου και να εξοικονομήσετε τον εαυτό σας από την ταλαιπωρία της παρασκευής και της έγχυσης του ποτού με μάσημα δισκίων NUTRILITE ή NUTRILITE Vitamin C plus.\nΤο μέλι θεωρείται ένα από τα πλουσιότερα προϊόντα μικροθρεπτικών συστατικών και ανόργανων συστατικών. Για να διατηρηθεί η ανοσία, αρκεί μια κουταλιά της σούπας την ημέρα. Ωστόσο, με την ασθένεια, το αποτέλεσμα του μελιού μπορεί να ενισχυθεί προσθέτοντας άλλα φαρμακευτικά προϊόντα σε αυτό. Η συνταγή για το μείγμα είναι πολύ απλή: ψιλοκόψτε 3 σκελίδες σκόρδο, 1 λεμόνι σε ένα μπλέντερ, προσθέστε ½ φλιτζάνι μέλι. Συνιστάται να παίρνετε το μείγμα σε μια κουταλιά της σούπας με άδειο στομάχι και κατά τον ύπνο. Αντί για σκόρδο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ ή χυμό αλόης.\nΟ χυμός αλόης μπορεί να προστεθεί σε αφέψημα βοτάνων ή ακόμη και μέλι. Επιπλέον, αυτή είναι μια φυσική θεραπεία για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος - για αυτό αρκεί να ενσταλάξετε μερικές σταγόνες χυμού στα ρινικά περάσματα.\nΗ ρίζα Ginseng έχει μεγάλο αριθμό ιχνοστοιχείων και θεωρείται ο πρωταθλητής στην αύξηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυξάνει την ταχύτητα των ανοσολογικών αντιδράσεων, μειώνει το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης στο αίμα, βελτιώνει την όραση, μειώνει την ταχυκαρδία και πολλά άλλα. Στη φυσική του μορφή, το ginseng είναι δύσκολο να βρεθεί. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται με τη μορφή βάμμα αλκοόλης, τσάι, δισκία και κάψουλες.\nΤο λεμόνι είναι απαραίτητο για ασθένειες που σχετίζονται με το κοινό κρυολόγημα. Με στηθάγχη και φαρυγγίτιδα, μπορείτε να γαργάρες με χυμό λεμονιού αραιωμένο σε ένα ποτήρι νερό. Με κρύο, προστίθεται αλάτι στο ίδιο διάλυμα.\nΗ ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιείται για την παρασκευή αφέψημα και τσαγιού, καθώς και εισπνοών. Το τζίντζερ θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε γρήγορα ένα κρύο, να αποκαταστήσετε τη δύναμη μετά από μια ασθένεια.\nΤο σκόρδο περιέχει ένα φυσικό αντιβιοτικό - αλικίνη, το οποίο σκοτώνει επιβλαβείς μικροοργανισμούς, αυξάνει την ανοσία και την αντοχή στο στρες. Για την αποφυγή κρυολογήματος, αρκεί να καταναλώνετε ένα γαρίφαλο σκόρδο μία φορά την ημέρα. Και για όσους φοβούνται μια δυσάρεστη οσμή και δεν μπορούν να καταναλώσουν φρέσκο σκόρδο, τα δισκία NUTRILITE ™ σκόρδο θα βοηθήσουν, τα οποία δεν περιέχουν λιγότερο χρήσιμες ουσίες από ό, τι σε ένα φυσικό προϊόν.\nΤα καρύδια δεν περιέχουν μόνο μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και αιθέριων ελαίων, αλλά έχουν επίσης υψηλή θρεπτική αξία. Έτσι 100 γραμμάρια καρυδιάς μπορούν να αντικαταστήσουν ένα κομμάτι μπριζόλας. Μείγματα καρυδιών με λεμόνι, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα είναι πολύ βολικά στη χρήση - απλώς αναμίξτε τα αναφερόμενα θρυμματισμένα προϊόντα σε ίσες αναλογίες και προσθέστε μέλι.\nΤο πράσινο τσάι περιέχει αλκαλοειδή (ενεργοποιεί την ψυχική δραστηριότητα, βελτιώνει την ικανότητα εργασίας) και πολυφαινόλες (βοηθούν στην πρόληψη αγγειακών παθήσεων). Μπορείτε να πιείτε πράσινο τσάι σε οποιαδήποτε ποσότητα. Και αν αυτό το ποτό δεν σας δίνει ευχαρίστηση, μπορείτε να πάρετε το NUTRILITE συμπυκνωμένο φρούτο και λαχανικό, το οποίο περιέχει εκχυλίσματα από πράσινο τσάι, συμπεριλαμβανομένων.\nΔυστυχώς, οι κάτοικοι της πόλης δεν έχουν πάντα την ευκαιρία να μαγειρέψουν πιάτα από φρέσκα λαχανικά υψηλής ποιότητας και να παρακολουθήσουν την ισορροπία των βιταμινών και των μετάλλων στη διατροφή τους. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια συμπληρωμάτων διατροφής. Για παράδειγμα, το NUTRILITE ™ Daily περιλαμβάνει ένα βασικό σύνολο βασικών βιταμινών και μετάλλων. Ένα δισκίο περιέχει τόσο ιώδιο όσο 280 γραμμάρια ροζ σολομού, καθώς και βιταμίνες, μέταλλα και φυτοθρεπτικά συστατικά από 6 φυτά. Ένα πακέτο είναι αρκετό για ένα μήνα.\nΤο σύμπλεγμα ασβεστίου, μαγνησίου, βιταμίνης D NUTRILITE ™ ενισχύει τα οστά και μειώνει τον κίνδυνο καταγμάτων, είναι ζωτικής σημασίας για τους ηλικιωμένους, καθώς και για όσους ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό. Η ημερήσια δόση του φαρμάκου περιέχει τόσο ασβέστιο όσο 350 γραμμάρια τυρί cottage και τόσο μαγνήσιο όσο 625 γραμμάρια καρύδια.\nΤα συμπληρώματα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αυξήσετε την ποσότητα βιταμινών στη διατροφή, θα σας βοηθήσουν να είστε λιγότερο άρρωστοι και πιο εύκολο να αντέξετε φορτία. Αυτή είναι μια αναγνωρισμένη εναλλακτική λύση στα φάρμακα. Συνιστάται να τα χρησιμοποιείτε σε συμφωνία με το γιατρό.\nΌταν ένα παιδί έχει ARI ή γρίπη, περιγράφει το πρώτο παράπονό του ως αίσθημα κρύου. Ο κορμός του χτυπάει και τρέμουν στο δέρμα του.\nMiramistin με αμυγδαλίτιδα πώς να εφαρμόσετε


Ανατροπή : Ποιές μάσκες λένε τώρα ότι πρέπει να αποφεύγονται λόγω της μετάλλαξης « Enimerosi 247\nστις 1:38 μ.μ. | Παρασκευή, 22 Ιανουαρίου 2021\nΕπίσημη σύσταση από το γαλλικό υπουργείο Υγείας Επίσημη σύσταση υπέρ της χρήσης χειρουργικών μασκών και όχι υφασμάτινων έκαναν οι υγειονομικές αρχές στη Γαλλία. Όπως μεταδίδουν τα γαλλικά ΜΜΕ, ο υπουργός Υγείας της χώρας, Ολιβιέ Βεράν, υποστήριξε ότι οι υφασμάτινες και, κυρίως, οι χειροποίητες μάσκες, παρέχουν μειωμένη προστασία έναντι των νέων μεταλλάξων του κορωνοϊού: της βρετανικής και της νοτιοαφρικανικής μετάλλαξης.\n6700€ ΣΕ ΜΙΑ ΩΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΧΑΡΗ ΜΙΑ ΕΠΕΝΔΥΣΗ 50€! ΔΕΣ ΚΑΙ ΑΡΧΙΣΤΕ!\nΓυναίκα από την Athens Κερδίζει 120.000 € / μήνα από το σπίτι\nΗ τελευταία επένδυση Έλληνα επιχειρηματία καταπλήσσει τους ειδικούς και τρομοκρατεί τις μεγάλες τράπεζες\nΜάθε πώς να διαλέξεις προμηθευτές για το e-shop σου\nΤΕΛΟΣ ΣΤΑ ΧΡΕΗ! ΜΕ ΜΙΑ ΕΠΕΝΔΥΣΗ ΤΗΣ 50€ ΘΑ ΞΕΧΡΕΩΝΕΙΣ ΚΑΘΕ ΔΑΝΕΙΟ! ΔΕΣ ΤΩΡΑ!\nΜάθε ποια είναι τα επιχειρηματικά μοντέλα στο ηλεκτρονικό εμπόριο\nΤο πάχος στην κοιλιά ΦΕΥΓΕΙ σε 1,5 εβδομάδα! Πριν κοιμηθείς, πάρε...\nΧΙΛΙΑΔΕΣ ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΕΡΔΙΣΟΥΝ 7900€ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΣΠΙΤΙΑ ΜΙΑ ΕΠΕΝΔΥΣΗ 50€! ΔΕΣ ΚΑΙ ΜΑΘΕ ΠΩΣ!\nΗ ΜΕΓΑΛΗ ΚΕΡΔΗ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ\nΈχετε 100 ευρώ; Αύριο θα έχετε 33 000 και σε μία εβδομάδα ακόμη και 108 000 ευρώ\n8754€ ΣΕ ΜΙΑ ΩΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΧΑΡΗ ΜΙΑ ΕΠΕΝΔΥΣΗ 50€! ΔΕΣ ΚΑΙ ΑΡΧΙΣΤΕ ΝΑ ΚΕΡΔΙΣΕΤΕ!\nΤΕΡΑΣΤΙΑ ΓΡΗΓΟΡΑ ΛΕΦΤΑ\nΜΕ ΜΙΑ ΕΠΕΝΔΥΣΗ 50€ ΘΑ ΚΕΡΔΙΣΤΕ €95.000 ΚΑΘΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ! ΔΕΣ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΑΡΧΙΣΤΕ ΤΗΝ ΜΕΓΑΛΗ ΚΕΡΔΗ!\nΟι Έλληνες πολίτες ήδη βγάζουν εκατομμύρια από το σπίτι τους χρησιμοποιώντας αυτό το\nΟι Έλληνες πολίτες ήδη βγάζουν εκατομμύρια από το σπίτι τους χρησιμοποιώντας αυτό το "παραθυράκι"...\nΧάρη σε αυτή τη σύγχρονη μέθοδο θα μάθεις την γλώσσα αστραπιαία...\nΤραγωδία : Νεκρή 27χρονη από φωτιά στο σπίτι - Χαροπαλεύει ο γιος της\nSurvivor 4 : Σαλαγκούδη στον Τριαντάφυλο. Μη μ’ ακουμπάς ρε - Λίγοι τo παρατήρησαν (video)\nSurvivor αποχώρηση 20/1 : ΑΝΑΤΡΟΠΗ - Αυτός αποχωρεί σήμερα! (UPDATE)\nSurvivor αποχώρηση 20/1: Πάμε για μεγάλη ανατροπή! Περικλής, Ανθή ή κάποιος άλλος;\nΕΚΤΑΚΤΟ - Ανοιγμα Γυμνασίων και Λυκείων - Τι εισηγούνται οι λοιμωξιολόγοι


Οδηγίες Καταχώρησης Τεκμηρίου - PDF ΔΩΡΕΑΝ Λήψη\nDownload "Οδηγίες Καταχώρησης Τεκμηρίου"\n1 Οδηγίες Καταχώρησης Τεκμηρίου\n2 Αναφορικά με τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ξεκινήσετε μια νέα υποβολή δείτε το κεφάλαιο 3.2 των Οδηγιών Χρήσης. Στο παρόν εγχειρίδιο περιγράφονται τα βήματα που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η υποβολή ενός τεκμηρίου. Αναφέρονται επίσης τα υποχρεωτικά πεδία, τα οποία περιέχουν το σύμβολο (*) στο τίτλο τους και είναι τα ελάχιστα πεδία που πρέπει να συμπληρωθούν για να ολοκληρωθεί με επιτυχία μία υποβολή. Εικόνα 1: Βήματα υποβολής τεκμηρίου\n3 Γενικά Για την προσθήκη μιας καταχώρησης και της γλώσσας στην οποία αυτή αντιστοιχεί, πρώτα επιλέγετε από τη λίστα την επιθυμητή γλώσσα. Στη συνέχεια εισάγετε, στο διπλανό πεδίο, το κείμενο και πατάτε το κουμπί «Προσθήκη». Εικόνα 2: Επιλογή γλώσσας Σε περίπτωση που θέλετε να αφαιρέσετε μία καταχώρηση επιλέγετε το κουτάκι στα αριστερά του και πατάτε το κουμπί «Αφαίρεση». Την ίδια διαδικασία ακολουθείτε για την προσθήκη Συμπληρωματικού τίτλου, αν υπάρχει. Εικόνα 3: Αφαίρεση καταχώρησης Σημείωση: Για κάθε εγγραφή η γλώσσα στην οποία έχει καταχωρηθεί διακρίνεται από το «el» ή «en» που βρίσκεται σε παρένθεση στο τέλος της εγγραφής. Αν πατήσετε το κουμπί «Προηγούμενο», για να επιστρέψετε στο αμέσως προηγούμενο βήμα από αυτό που βρίσκεστε, οι καταχωρήσεις που έχετε κάνει σε αυτό δε διαγράφονται.\n4 Βήμα 1 & 2 Περιγραφή H περιγραφή τεκμηρίου, αποτελεί τα δύο πρώτα βήματα της υποβολής. Στο πρώτο βήμα υποχρεωτικά πεδία είναι: ο Τύπος και ο Τίτλος του τεκμηρίου. το Ονοματεπώνυμο του συγγραφέα. η ημερομηνία πρώτης δημοσίευσης. ημερομηνία διαθεσιμότητας. Παράδειγμα συμπλήρωσης των βημάτων 1 & 2 παρουσιάζεται στις εικόνες που ακολουθούν. Εικόνα 4: Βήμα 1 ο - Περιγραφή τεκμηρίου (1)\n5 Στην εικόνα 4 έχει επιλεγεί ως Τύπος τεκμηρίου η «Πτυχιακή Εργασία» και Γλώσσες περιεχομένου Ελληνικά και Αγγλικά. Έχουν επίσης προστεθεί δύο Τίτλοι, ο ελληνικός, «Τίτλος Ενδεικτικού Τεκμηρίου» και ο αγγλικός, «Item Title». Σημείωση 1: Για την προσθήκη δύο γλωσσών επιλέξτε την πρώτη και κατόπιν έχοντας πατημένο το πλήκτρο Ctrl επιλέξτε τη δεύτερη. Εικόνα 5: Βήμα 1ο - Περιγραφή τεκμηρίου (2) Στην εικόνα 5 έχει προστεθεί Περιγραφή και Περίληψη στα ελληνικά καθώς και ένα ενδεικτικό όνομα σε καθεμιά από τις γλώσσες.\n6 Εικόνα 6: Βήμα 1ο - Περιγραφή τεκμηρίου (3) Όπως φαίνεται στην εικόνα 6 έχει προστεθεί ως Αναγνωριστικό δημιουργού το Εναλλακτικά μπορείτε να επιλέξετε από τη λίστα μία από τις επιλογές «dhareid», «URI» και «other». Συνίσταται να εισάγετε τουλάχιστον το του. Ως Επιβλέπων Καθηγητής έχει εισαχθεί το ενδεικτικό όνομα Παπαδάκης Γεώργιος στην ελληνική γλώσσα (el) και ως Αναγνωριστικό Επιβλέποντος Καθηγητή το Τέλος έχει συμπληρωθεί η Ημερομηνία δημοσίευσης και διαθεσιμότητας.\n7 Σημείωση: Η ημερομηνία διαθεσιμότητας πρέπει να είναι ίδια ή μεταγενέστερη της ημερομηνίας δημοσίευσης, σε διαφορετική περίπτωση δε μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα και τα αντίστοιχα πεδία θα κοκκινήσουν, όπως φαίνεται στην εικόνα 7. Εικόνα 7: Λανθασμένη ημερομηνία Αφού έχετε συμπληρώσει τουλάχιστον τα υποχρεωτικά πεδία πατάτε στο κουμπί «Επόμενο» για να συνεχίσετε στο δεύτερο βήμα ή το κουμπί «Αποθήκευση & Έξοδος» για αποθηκεύσετε τα συμπληρωμένα πεδία και να συνεχίσετε την υποβολή του τεκμηρίου αργότερα. Εικόνα 8: Κουμπί "Επόμενο" Η οθόνη που εμφανίζεται πατώντας το «Επόμενο» και φαίνεται στην εικόνα 9 αποτελεί το Βήμα 2 της υποβολής στο οποίο ολοκληρώνεται η περιγραφή του τεκμηρίου.\n8 Εικόνα 9: Βήμα 2ο Περιγραφή τεκμηρίου Τα πεδία Ίδρυμα προέλευσης και Ακαδημαϊκός εκδότης είναι υποχρεωτικά και πρέπει να επιλέξετε τουλάχιστον μία από τις διαθέσιμες επιλογές από το κάθε πεδίο, κάνοντας κλικ πάνω στο αντίστοιχο όνομα στη λίστα. Αν επιθυμείτε να συμπληρώσετε Λέξεις Κλειδιά πληκτρολογήστε τις στο αντίστοιχο πεδίο χωρίζοντας τις με κόμμα, όπως φαίνεται στην εικόνα 9. Πατώντας στο σύνδεσμο «Λέξεις κλειδιά» εμφανίζεται ένα αρχείο pdf με λέξεις κλειδιά που έχουν ήδη χρησιμοποιηθεί με άλλα τεκμήρια, έτσι ώστε να διευκολυνθεί ο χρήστης στην επιλογή του. Αφού ολοκληρώσετε τη συμπλήρωση των πεδίων που περιεγράφηκαν παραπάνω πατήστε το κουμπί «Επόμενο» για να προχωρήσετε στο βήμα 3, διαφορετικά πατήστε «Αποθήκευση & Έξοδος» ή το «Προηγούμενο» για να επιστρέψετε στο βήμα 1.\n9 Βήμα 3 Ανέβασμα Το βήμα αυτό περιλαμβάνει το ανέβασμα του αρχείου ή των αρχείων που περιέχει το τεκμήριο. Εικόνα 10: Βήμα 3ο - Ανέβασμα Αρχείου Η επιλογή ενός τουλάχιστον αρχείου είναι υποχρεωτική. Αν επιθυμείτε να ανεβάσετε περισσότερα από ένα αρχεία επιλέξτε το αρχείο που θέλετε κάνοντας κλικ στο Choose file και κατόπιν «Μεταφόρτωση αρχείου & παραμονή». Η οθόνη που εμφανίζεται με το πάτημα του κουμπιού είναι όμοια με την προηγούμενη με τη μόνη διαφορά ότι στο κάτω μέρος της σελίδας φαίνεται ένας πίνακας με τα αρχεία τα οποία έχετε επισυνάψει στο συγκεκριμένο τεκμήριο (βλ. εικόνα 11). Για κάθε επιπλέον αρχείο που θέλετε να προσθέσετε ακολουθήστε την ίδια διαδικασία. Σημείωση: To τεκμήριο πρέπει υποχρεωτικά να περιέχει τουλάχιστον ένα αρχείο Word ή PDF με το κείμενο της εργασίας, ενώ το ανέβασμα άλλων συνοδευτικών αρχείων είναι προαιρετικό. Συνίσταται επίσης τα αρχεία να μην ξεπερνούν τα 50 MB.\n10 Εικόνα 11: Πίνακας Αρχείων Ο πίνακας αυτός εκτός από πληροφορίες σχετικά με τα αρχεία που έχουν ανέβει, παρέχει την επιλογή διαγραφής ενός αρχείου (επιλέγοντας το κουτάκι δίπλα από το όνομα του αρχείου και κατόπιν το κουμπί «Αφαίρεση επιλεγμένων αρχείων») καθώς και επεξεργασίας των πληροφορίων του (πατώντας το κουμπί «Επεξεργασία»). Αν επιθυμείτε η πρόσβαση στο αρχείο από τους χρήστες του καταθετηρίου να επιτραπεί μετά από κάποια συγκεκριμένη ημερομηνία συμπληρώστε την κάτω από το πεδίο «Απαγόρευση πρόσβασης (embargo) μέχρι μία ορισμένη ημερομηνία». Πατάτε στο βελάκι δεξιά του πεδίου και επιλέγετε την επιθυμητή ημερομηνία από το ημερολόγιο που εμφανίζεται. Εικόνα 12: Ημερομηνία Απαγόρευσης Πρόσβασης Σημείωση: Συνίσταται, σε περίπτωση που το αρχείο που επιθυμείτε να ανεβάσετε ξεπερνάει τα 300ΜΒ να το τεμαχίζετε σε μικρότερα αρχεία, όπως περιγράφεται στην ενότητα που ακολουθεί. Τεμαχισμός Αρχείου με τη χρήση 7-zip A- Επιλέγετε Αρχείο από το μενού B- Επιλέγετε Τεμαχισμός αρχείου\n11 Κατόπιν εμφανίζεται το παράθυρο που φαίνεται στην εικόνα που ακολουθεί: A- Επιλέγετε το επιθυμητό μέγεθος των τμημάτων στα οποία θα κατακερματιστεί το αρχείο. B- Πατάτε το κουμπί ΟΚ.\n12 Βήμα 4 Αναθεώρηση Στο βήμα αυτό περιλαμβάνεται η αναθεώρηση της υποβολής στην οποία μπορείτε να δείτε συγκεντρωτικά τις επιλογές των προηγούμενων βημάτων και να αναζητήσετε τυχόν λάθη. Εικόνα 13: Βήμα 4ο - Αναθεώρηση υποβολής Αν επιθυμείτε να διορθώσετε κάποιο από τα στοιχεία που έχετε καταχωρήσει πατήστε το αντίστοιχο κουμπί «Διορθώστε κάποιο από αυτά» και θα μεταφερθείτε στο βήμα που περιλαμβάνει τα στοιχεία αυτά. Σημείωση: Πατώντας το πρώτο από πάνω κουμπί «Διορθώστε κάποιο από αυτά» μεταφέρεστε στο βήμα 1, το δεύτερο στο βήμα 2 και το τρίτο στο βήμα 3.\n13 Βήμα 5 CC License Στο βήμα αυτό εισάγετε αν επιθυμείτε άδεια Creative Commons. Η προσθήκη της άδειας είναι προαιρετική. Εικόνα 14: Βήμα 5ο - Επιλογή άδειας Creative Commons (CC) Από τη λίστα που εμφανίζεται κάνοντας κλικ στο «Επιλογή ή τροποποίηση της άδειας» μπορείτε να επιλέξετε το είδος της άδειας που επιθυμείτε. Οι διαθέσιμες επιλογές περιγράφονται στη σελίδα στο τμήμα πάνω από το πεδίο Άδεια.\n14 Βήμα 5 Άδειες Το παρόν βήμα περιλαμβάνει την άδεια κατάθεσης και διάθεσης που αφορά το ΤΕΙ. Επιλέγετε το κουτάκι «Χορηγώ την άδεια» για να ολοκληρωθεί η διαδικασία. Εικόνα 15: Χορήγηση Άδειας Κατάθεσης και Διάθεσης Αφού επιλέξετε το κουτάκι πατήστε το κουμπί «Ολοκλήρωση υποβολής» για να ολοκληρώσετε την υποβολή.\n15 Βήμα 6 Ολοκλήρωση Υποβολής Στο βήμα αυτό γίνεται ενημέρωση του χρήστη για την ολοκλήρωση της υποβολής και τις διαδικασίες που έπονται για τη δημοσίευση της. Η υποβολή σας μπαίνει σε διαδικασία έγκρισης. Ο υπεύθυνος της βιβλιοθήκης λαμβάνει για την ύπαρξη υποβολής που χρειάζεται έλεγχο. Αφότου ελέγξει και επεξεργαστεί αν επιθυμεί το προς δημοσίευση τεκμήριο εγκρίνει ή όχι τη δημοσίευση του. Μόνο κατόπιν της έγκρισης του υπευθύνου μπορεί το τεκμήριο να δημοσιευτεί. Εικόνα 16: Βήμα 6ο - Ολοκλήρωση υποβολής Όπως φαίνεται και στην εικόνα 16 μέσω του συνδέσμου «Πήγαινε στη Σελίδα Υποβολών» μεταφέρεστε στη σελίδα Υποβολών, ενώ πατώντας στο κουμπί «Υποβάλετε ένα νέο τεκμήριο» μεταφέρεστε στο πρώτο βήμα της υποβολής. Σημείωση 1: Διευκρινίζεται ότι τα handle ids που αποδίδονται κατά την δημιουργία μιας νέας υποβολής δεν ανακτώνται ποτέ, π.χ. αν σβηστεί ένα έγγραφο δεν απελευθερώνεται το id του, οπότε δεν είναι συνεχόμενα για κάθε υποβολή. Σημείωση 2: Η διαδικασία έγκρισης περιγράφεται αναλυτικά στο κεφάλαιο Ενέργειες βιβλιοθηκάριων στην ενότητα Έγκριση τεκμηρίου, των Οδηγιών Χρήσης. Σημείωση 3: Τα πεδία που περιέχουν το σύμβολο (*) στο τίτλο τους είναι υποχρεωτικά και πρέπει να συμπληρωθούν για να μπορέσει να ολοκληρωθεί η υποβολή. Ο χρήστης μπορεί να ενημερωθεί για την κατάσταση της υποβολής του είτε από το πλαϊνό μενού «Ο Λογαριασμός μου», είτε πατώντας στο σύνδεσμο «Υποβολές».\nΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΧΡΗΣΤΕΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΥΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟΥ ΤΗΣ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΤΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ\nΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑΣ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΧΡΗΣΤΕΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΥΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟΥ ΤΗΣ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ ΤΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ Θεσσαλονίκη\nΙΔΡΥΜΑΤΙΚΟ ΑΠΟΘΕΤΗΡΙΟ ΤΕΙ ΗΠΕΙΡΟΥ\nΤΕΙ Ηπείρου. Βιβλιοθήκη και Κέντρο Πληροφόρησης Πληροφοριακοί οδηγοί Βιβλιοθήκης ΙΔΡΥΜΑΤΙΚΟ ΑΠΟΘΕΤΗΡΙΟ ΤΕΙ ΗΠΕΙΡΟΥ Οδηγίες κατάθεσης πτυχιακής/μεταπτυχιακής εργασίας στο Ιδρυματικό Αποθετήριο Μάρτιος 2018


Novaskin Ελλάδα, Κύπρος – αντιγηραντική κρέμα – Buy European!\n– Διεγείρει την παραγωγή φυσικού κολλαγόνου και της ελαστίνης\n– Αναστέλλει τους παράγοντες που προκαλούν ρυτίδες\n– Τρέφει και ενυδατώνει το ξηρό και πολύ ξηρό δέρμα του προσώπου\n– Ρυθμίζει τον τόνο του δέρματος\nΟι γυναίκες προσπαθούν πάντα να είναι νέες και όμορφες. Όταν είστε 20 ετών, δεν χρειάζεται να κάνετε επιπλέον προσπάθεια, επειδή το ίδιο το δέρμα ανανεώνεται και παραμένει απόλυτα λείο. Αλλά μετά από 30 χρόνια, η κατάσταση επιδεινώνεται απότομα. Υπό την επίδραση εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων, η περιεκτικότητα σε κολλαγόνο στα κύτταρα του επιδερμικού ιστού μειώνεται. Το πρώτο που αντιδρά σε αυτές τις αλλαγές είναι το δέρμα του προσώπου, αφού είναι το πιο λεπτό. Η εμφάνιση ρυτίδων, ξηρότητας, απολέπισης, μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια είναι τα κύρια προβλήματα που απασχολούν εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο.\nΤα τελευταία χρόνια, οι καλλυντικές διαδικασίες για την εξομάλυνση των ρυτίδων χρησιμοποιώντας ενέσεις Botox έχουν γίνει ευρέως διαδεδομένες. Οι γυναίκες τα επιλέγουν λόγω των γρήγορων αποτελεσμάτων και του σχετικά χαμηλού κόστους. Αλλά σπεύστε να κλείσετε ραντεβού με έναν αισθητικό. Αρχικά, αναλύστε τις πιθανές παρενέργειες που περιμένουν μετά τις ενέσεις Botox:\nΣύντομη δράση. Μετά από 3-4 μήνες, το αποτέλεσμα της αναζωογόνησης εξαφανίζεται και οι ρυτίδες επανέρχονται. Θα πρέπει να κάνετε αυτές τις ενέσεις τουλάχιστον 3-4 φορές το χρόνο για να διατηρήσετε την οπτική σας νεανικότητα. Όσο μεγαλώνετε, τόσο μικρότερο είναι το διάστημα μεταξύ των θεραπειών.\nΛάθη κοσμετολόγων. Προς το παρόν είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί ένας ειδικευμένος και έμπειρος κοσμετολόγος που να μπορεί να κάνει σωστή ένεση Botox κάτω από το δέρμα. Πολλοί επίδοξοι επαγγελματίες κάνουν σοβαρά λάθη που μπορούν να βλάψουν την υγεία σας.\nΑλλεργική αντίδραση. Παρά τις υποσχέσεις των κομμωτηρίων, πολλές γυναίκες εμφανίζουν αλλεργίες ή φλεγμονή μετά από ενέσεις μπότοξ. Συχνά είναι απαραίτητο να ζητήσετε τη βοήθεια ενός δερματολόγου για να απαλλαγείτε από αυτές τις παρενέργειες.\nΑπώλεια των εκφράσεων του προσώπου. Η υπερβολική χορήγηση μπότοξ μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία των μυών του προσώπου και να οδηγήσει σε απώλεια της φυσικής έκφρασης του προσώπου σας. Το χαμόγελο θα τεντωθεί και άλλοι θα παρατηρήσουν αμέσως αυτό το ελάττωμα.\nΑν θέλετε τέλεια λείο δέρμα χωρίς επώδυνες αισθητικές επεμβάσεις και πλαστική χειρουργική, χρησιμοποιήστε την πιο πρόσφατη φόρμουλα αναζωογόνησης Novaskin Ελλάδα, Κύπρος. Πρόκειται για μια επαναστατική ανακάλυψη στον κόσμο της ομορφιάς και της υγείας, η οποία βοηθά στην πλήρη απαλλαγή από τις ρυτίδες σε λιγότερο από 1 μήνα στο σπίτι! Τέλος, οι ειδικοί κατάφεραν να αναπτύξουν μια καθολική κρέμα προσώπου που μπορεί να εξαλείψει όχι μόνο τα σημάδια πρόωρης γήρανσης του δέρματος, αλλά και τις αιτίες τους.\nNovaskin – τιμή, σχόλια, πώς λειτουργεί;\nNovaskin αντιγηραντική κρέμα – Η απόλυτη εναλλακτική λύση Botox! Η κρέμα βασίζεται σε φυσικά συστατικά και βιταμίνες απαραίτητες για τη φυσική ανανέωση του δέρματος:\nΦυσικό κολλαγόνο. Η πιο σημαντική πρωτεΐνη που απαιτείται από τα κύτταρα του επιδερμικού ιστού για να διατηρήσουν το σχήμα και τις προστατευτικές τους ιδιότητες.\nΒιταμίνη C. Επιταχύνει τη διαδικασία αναζωογόνησης, βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και λειαίνει τις ρυτίδες. Προωθεί τη λεύκανση του δέρματος.\nΜαγνήσιο. Βοηθά στη διατήρηση περισσότερης υγρασίας στο δέρμα, έχει αντιβακτηριακή δράση.\nΕκχύλισμα λεμονιού. Επιταχύνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει την τοπική ανοσία και εξαλείφει ακόμη και τις βαθύτερες γραμμές έκφρασης.\nNovaskin πώς λειτουργεί;\nΗ κρέμα προορίζεται για καθημερινή χρήση. Μέσα σε 15 λεπτά μετά την εφαρμογή, η δραστική φόρμουλα απορροφάται και διεισδύει στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας. Μετά από 7 ημέρες, το περίγραμμα του προσώπου ισοπεδώνεται, οι λεπτές και βαθιές ρυτίδες εξαφανίζονται, το δέρμα γίνεται βελούδινο και λείο. Μετά από 4 εβδομάδες εφαρμογής, θα δείχνετε 10-15 χρόνια νεότεροι από την πραγματική σας ηλικία. Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, το Novaskin αντιρυτιδική κρέμα είναι σε θέση να διεγείρει την παραγωγή του δικού του κολλαγόνου και επίσης να αποκαταστήσει το μεταβολισμό. Η κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας φόρμουλα δεν προκαλεί ερεθισμό του δέρματος ή άλλες παρενέργειες, δεν έχει συγκεκριμένες αντενδείξεις και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνεχή βάση χωρίς ιατρική συνταγή.\nI σχολείο wasμουν ένα από τα πιο δημοφιλή και όμορφα κορίτσια. Τώρα είμαι 34 ετών και για να παραμείνω ελκυστικός για τους άνδρες, έκανα πολλές προσπάθειες για να φροντίσω τον εαυτό μου: καθημερινή φυσική κατάσταση, υγιεινή διατροφή, τακτικές επισκέψεις σε αισθητικό και, φυσικά, σωστά επιλεγμένα καλλυντικά. Το αγαπημένο μου σήμερα είναι Novaskin αναζωογονητική μάσκα προσώπου. Αυτή είναι η καλύτερη αντιρυτιδική κρέμα που έκανε το πρόσωπό μου να φαίνεται νεότερο επιτέλους. Συνιστάται ανεπιφύλακτα!\nΧρησιμοποιώ αυτόν τον ορό προσώπου για πάνω από 2 μήνες. Είμαι πολύ ευχαριστημένος με τις θετικές αλλαγές! Το δέρμα έγινε πιο λείο, οι λεπτές γραμμές στο μέτωπο και οι βαθιές ρυτίδες εξαφανίστηκαν. Δεν παρατήρησα καμία παρενέργεια. Και το πιο σημαντικό, το Novaskin τιμή είναι σχεδόν 3 φορές φθηνότερο από το κόστος των διαδικασιών σε ένα σαλόνι ομορφιάς.\nΚατά λάθος έλυσα Novaskin παραγγείλετε, αλλά μην μετανιώνεις για την απόφασή μου. Η κρέμα είναι πολύ λιπαρή και ενυδατώνει καλά το δέρμα. Απορροφάται γρήγορα και δεν αφήνει υπολείμματα.\nNovaskin – αγοράστε, παραγγείλετε, ναυτιλία\nNovaskin πώς να χρησιμοποιήσετε; Διαβάστε τις οδηγίες στο πίσω μέρος της συσκευασίας πριν από τη χρήση. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν είναι απαραίτητο.\nΈχετε μόνο έναν τρόπο Novaskin αγοράστε στην Ελλάδα, Κύπρος – αυτός είναι ο επίσημος ιστότοπος του κατασκευαστή καλλυντικών. Πηγαίνετε και συμπληρώστε μια ηλεκτρονική αίτηση τώρα!\nPrevious Previous post: Novaskin Deutschland, Österreich – Anti-Aging Creme\nNext Next post: Novaskin Italia – crema antietà


Νίκος Αθανασίου - Ιούλιος 2017 | gazzetta.gr\nΠέντε ''πράγματα'' από το Παναθηναϊκός-Καμπάλα\nΟ Νίκος Αθανασίου γράφει για όσα ξεχώρισε από το πρώτο βήμα πρόκρισης του Παναθηναϊκού επί της Καμπάλα. Μπόνους δύο... στοιχεία για την υπόθεση του «αντί-Μπεργκ»!\nΠήρε προβάδισμα, έπρεπε να της πάρει το... σκαλπ!\nΟ Νίκος Αθανασίου γράφει για τον Παναθηναϊκό που έκανε το πρώτο βήμα απέναντι στην Καμπάλα, σε ένα παιχνίδι όπου θα έπρεπε να είχε «σφραγίσει» την πρόκριση και αδίκησε τον εαυτό του!\nΚαμίνι για τον Παναθηναϊκό!\nΟ Νίκος Αθανασίου γράφει για την μεγάλη ανάγκη του Παναθηναϊκού να έχει στο πλευρό του μία... κολασμένη Λεωφόρο στο πρώτο παιχνίδι με την Καμπάλα!\nΚαμπάλα: Το scouting report\nΟ Νίκος Αθανασίου είδε το «διπλό» της Καμπάλα στην Πολωνία, τα εκτεταμένα στιγμιότυπα από το πρώτο ματς με την Γιαγκελόνια και γράφει για την προσεχή αντίπαλο του Παναθηναϊκού στον τρίτο προκριματικό...\nΈσο έτοιμος παρά τα κενά!\nΟ Νίκος Αθανασίου γράφει για το επιτυχημένο crash test του Παναθηναϊκού κόντρα στην ΑΖ και τις ελλείψεις αλλά και για την ανάγκη να τιγκάρει η Λεωφόρος την ερχόμενη Πέμπτη.\nΠέντε ''πράγματα'' που μάθαμε στο Τέχελεν\nΟ Νίκος Αθανασίου γράφει για όσα είδε κατά την διάρκεια του βασικού σταδίου της προετοιμασίας του Παναθηναϊκού στην Ολλανδία. Μπόνους σχόλιο για τις νέες εμφανίσεις!\nTo καλό νέο, ο αντίπαλος και ο... άλλος Παναθηναϊκός!\nΟ Νίκος Αθανασίου γράφει για το νικηφόρο φινάλε του «τριφυλλιού» στην Ολλανδία, την κλήρωση του Europa League και τον Παναθηναϊκό στο τέλος του καλοκαιριού.\nΓια το τριφύλλι, τον Μαρίνο και τα παιδιά του!\nΜε αφορμή τα φθηνότερα διαρκείας στην ιστορία της Λεωφόρου, ο Νίκος Αθανασίου γράφει για δύο καλούς λόγους που κάθε οπαδός του Παναθηναϊκού θα ήθελε να είναι δίπλα στην νέα προσπάθεια!\nΟι... αριστεροί, ο Άλτμαν και αυτοί που έρχονται!\nΟ Νίκος Αθανασίου γράφει για τα θετικά και τα αρνητικά του Παναθηναϊκού κόντρα στην Κορτράικ, τον Ισραηλινό μεσοεπιθετικό και τις μεταγραφές που πρέπει να ολοκληρωθούν άμεσα!


Πληρωμή μέσω Πιστωτικής Κάρτας: Το ηλεκτρονικό κατάστημα των Εκδόσεων Κάκτος δέχεται όλες τις πιστωτικές κάρτες Visa, Mastercard και American Express. Οι συναλλαγές σας στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα προστατεύονται από ανώτατα συστήματα online ασφαλείας (SSL-256 bit και ψηφιακή πιστοποίηση από τη Cloudflare, Inc.) τα οποία εγγυώνται ένα ασφαλές περιβάλλον συναλλαγών στις περισσότερες από τις 500 μεγαλύτερες επιχειρήσεις του κόσμου. Για τις αγορές με την πιστωτική σας κάρτα ακολουθήσετε τις οδηγίες που υπάρχουν στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα. Θα σας ζητηθεί να συμπληρώστε τη φόρμα παραγγελίας και τον αριθμό και την ημερομηνία λήξης της πιστωτικής σας κάρτας. Στην περίπτωση που επιλέξετε να πληρώσετε με πιστωτική κάρτα, θα πρέπει να είστε παρών κατά την παραλαβή της παραγγελίας σας έχοντας μαζί σας την πιστωτική σας κάρτα και την ταυτότητά σας. Σε αυτή την περίπτωση (δηλαδή πληρωμή μέσω πιστωτικής κάρτας) δεν επιτρέπεται η παραλαβή της παραγγελίας από τρίτο πρόσωπο, παρά μόνο εάν είναι εφοδιασμένο με εξουσιοδότησή σας και επιδείξει την αστυνομική σας ταυτότητα.


Euroleague: Απίστευτη ήττα για τον Παναθηναϊκό - Kalamata Times\nEuroleague: Απίστευτη ήττα για τον Παναθηναϊκό αλλά η πρόκριση δεν χάνεται! Ο Παναθηναϊκός ήθελε να καθαρίσει απόψε την πρόκριση στα playoffs, ο οποίος φιλοξενούσε την Ρεάλ Μαδρίτης! Η Ρεάλ με τρεις πόντους του Ταβάρες προηγήθηκε στα πρώτα δευερόλεπτα με 0-3, για να δεχθεί στο επόμενο τρίλεπτο ένα σερί 10-0 από τον φουριόζο Παναθηναϊκού, ενώ με γκολ-φάουλ του Παπαγιάννη το σκορ πήγε στο 14-6 στο 4′!\nΟ Κώστας Μπακογιάννης έφερε σήμερα ξανά στο προσκήνιο και τον Παναθηναϊκό ένα πολύ σημαντικό ζήτημα! Ποια θα είναι η έδρα του τριφυλλιού! Δείτε τι πρότεινε υποψήφιος δήμαρχος Αθηναίων Κώστας Μπακογιάννης !\nEuroleague: Προκλητικός ορισμός διαιτητών στο Παναθηναϊκός – Ρεάλ Μαδρίτης!\nΣχετικά άρθραEuroleagueΠαναθηναϊκός ΟΠΑΠΡεάλ Μαδρίτης


Δεν άντεξε το σύστημα τηλεκπαίδευσης\nΠρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 9 Νοεμβρίου 2020, 10:31\nΠρεμιέρα με… προβλήματα σήμερα για το σύστημα τηλεκπαίδευσης, καθώς, σύμφωνα με καταγγελίες γονέων, η ψηφιακή πλατφόρμα πέφτει συνεχώς, με αποτέλεσμα οι μαθητές να έχουν σοβαρά προβλήματα στην παρακολούθηση των μαθημάτων.\nΓονείς μίλησαν στον ραδιοσταθμό «ΣΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ» και κατήγγειλαν προβλήματα σε σχολεία της Πάτρας, των Γρεβενών και σε πολλά σχολεία της Αττικής.\nΑπό τις καταγγελίες προκύπτει ότι σε τάξη 20 μαθητών μόνο τέσσερις μπόρεσαν να συνδεθούν, ενώ κάποιοι γονείς που έχουν παιδιά και στο γυμνάσιο και στο λύκειο κατήγγειλαν ότι δεν μπορούν να συνδεθούν και τα δύο ταυτόχρονα.\nΝα σημειωθεί ότι από σήμερα είναι υποχρεωτική η τηλεκπαίδευση λόγω κορωνοϊού για τα γυμνάσια και τα λύκεια της χώρας.\nΗ έναρξη των μαθημάτων έχει οριστεί στις 08:00 για τα λύκεια και στις 08:30 για τα γυμνάσια και κάθε διδακτική ώρα διαρκεί 40 λεπτά.\nΈτσι το πρόγραμμα των λυκείων θα ολοκληρώνεται στις 13:40 και των γυμνασίων στις 14:10.\nΝα σημειωθεί πως χθες το Υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης εξέδωσε ανακοίνωση καλώντας τους χρήστες των τηλεπικοινωνιακών δικτύων να αποφεύγουν τη χρήση διαδικτυακών εφαρμογών ψυχαγωγίας κατά τις ώρες αιχμής, δηλαδή από τις 09:00 π.μ. έως τις 18:00 μ.μ., επειδή με τον τρόπο αυτό δημιουργείται η απαιτούμενη διαθεσιμότητα στα δίκτυα για την αποτελεσματική λειτουργία εφαρμογών τηλεκπαίδευσης και τηλεργασίας.\nΖαχαράκη: Σε τεχνικό ζήτημα της Cisco οφείλεται το πρόβλημα\nΓια το θέμα μίλησε στην ΕΡΤ η υφυπουργός Παιδείας, Σοφία Ζαχαράκη. Όπως είπε η κυρία Ζαχαράκη οι μαθητές δεν μπόρεσαν σήμερα να κάνουν μάθημα λόγω τεχνικού ζητήματος της εταιρείας (σ.σ. Cisco). Η κυρία Ζαχαράκη επισήμανε ότι δεν θα προσμετρηθούν οι απουσίες σήμερα για τους μαθητές, καθώς προσπάθησαν αλλά δεν κατάφεραν να μπουν στην ηλεκτρονική τους τάξη.\nΤέλος τόνισε ότι το Πανελλήνιο Σχολικό Δίκτυο και γενικότερα οι πλατφόρμες του Υπουργείου Παιδείας λειτουργούν κανονικά.\nΤελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 9 Νοεμβρίου 2020, 12:43


Αγανακτισμένοι κάτοικοι, ΜΑΤ, πρόσφυγες, στρατόπεδα προσφύγων, ξύλο, αριστεροί, δεξιοί, αναρχικοί: ένα χάος, ένας λαβύρινθος επικρατεί στη Χίο και τη Μυτιλήνη. Χάος; Λαβύρινθος; Όχι ακριβώς.\nΦεύγεις από τη χώρα σου κυνηγημένος. Ξέρεις πως αν μείνεις και άλλο εκεί ρισκάρεις τη ζωή σου. Έχεις δει άλλωστε φίλους σου, συγγενείς σου, μπορεί και τους ίδιους του γονείς σου, ίσως ακόμα και τα ίδια τα παιδιά σου να σκοτώνονται από τις βόμβες που σκάνε ή από τους φανατικούς, θρησκόληπτους δολοφόνους που βασανίζουν άπιστους πριν τους κόψουν τα κεφάλια.\nΑσφαλής τρόπος για να φύγεις δεν υπάρχει, αλλά πρέπει να το παλέψεις: αν μείνεις σε αυτόν τον τόπο, τον τόπο σου, οι πιθανότητες να επιβιώσεις είναι ακόμα λιγότερες.\nΣτην Ευρώπη δεν θα περάσεις καλά, δεν θα βρεις τον παράδεισο, το ξέρεις πια πολύ καλά. Αλλά τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με αυτό που βιώνεις στη χώρα σου. Τουλάχιστον εκεί, όταν θα κοιμάσαι τα βράδια, δεν θα αναρωτιέσαι αν αυτή είναι η τελευταία φορά που πέφτεις για ύπνο το βράδυ. Και ας κοιμάσαι μέσα σε κάποιο στρατόπεδο με εκατοντάδες ακόμα ανθρώπους που έφυγαν από τις χώρες του.\nΑκόμα και αυτό άλλωστε εμπεριέχει μια προϋπόθεση: ότι θα βγεις ζωντανός από τη διάνυση του Αιγαίου με ένα φουσκωτό, ότι δεν θα πνιγείς στην πορεία, ότι όταν το σώμα σου θα βρεθεί στη Χίο ή τη Λέσβο θα είσαι ακόμα ζωντανός.\nΕίναι αληθινά αστείο, κυριολεκτικά: αν όλη αυτή η κατάσταση δεν αποκτούσε επικίνδυνα χαρακτηριστικά θα έπρεπε να γελάμε με όλη μας την ψυχή για το γεγονός ότι μπορεί ο ντόπιος κάτοικος ενός νησιού, που γίνεται μέρος υποδοχής ανθρώπων με τέτοιες ιστορίες να θεωρεί θύμα τον εαυτό του αλλά όχι τους πρόσφυγες.\nΟι κινητοποιήσεις στα νησιά φυσικά, δεν είναι όλες ενιαίες. Η λογική της εναντίωσης στα στρατόπεδα προσφύγων αποκτά διαφορετικά χαρακτηριστικά ανάλογα με τον φορέα της. Τα περισσότερα ΜΜΕ μπορεί να μην έχουν την κριτική ικανότητα να κάνουν τους απαραίτητους διαχωρισμούς ή ίσως απλά να μην θέλουν, πετάνε ένα «ένταση στην Χίο» και ξεμπερδεύουν. Όμως, οι διαχωρισμοί υπάρχουν και προκύπτουν μέσα από τις διαφορετικές απαντήσεις στο ερώτημα: γιατί δεν θέλουμε στα μέρη μας τα στρατόπεδα προσφύγων;\nΜια απάντηση μπορεί να είναι η εξής: γιατί δεν γουστάρουμε πρόσφυγες στα μέρη μας, δεν θέλουμε εδώ τις παρουσίες τους, δεν μας αρέσουν να βγαίνουν βόλτες έξω από τα στρατόπεδά τους και να μας ρίχνουν τον τουρισμό.\nΚαι μια άλλη απάντηση μπορεί να είναι η εξής: γιατί δεν θέλουμε άνθρωποι να ζουν μέσα σε στρατόπεδα, θέλουμε τους πρόσφυγες να είναι γείτονές μας, συνάδελφοί μας, ισότιμα μέλη της κοινωνίας και όχι έγκλειστοι σε μαζικούς χώρους. Και οι δυο αντιλήψεις εκφράζονται ως εναντίωση στα στρατόπεδα στα νησιά αλλά οι κόσμοι που εκπροσωπούν βρίσκονται σε αιώνια σύγκρουση.\nΗ κυβέρνηση ανίκανη να πείσει τους ψηφοφόρους της πως το πολιτικό της πρόγραμμα δεν είναι τόσο δεξιό όσο εκείνοι πίστευαν, βλέπει την αντιπολίτευση στις πολιτικές της να δομείται τόσο από τα δεξιά όσο και από τα αριστερά της. Αυτονόητα, γεμίζει με ΜΑΤ τα νησιά και ό,τι κινείται δέρνεται. Όμως δεν το μάθαμε τώρα: η συγκεκριμένη κυβέρνηση πάσχει από πολιτική στιβαρότητα. Το ξύλο είναι η μόνη της επιλογή, άλλωστε στην προκειμένη περίπτωση βολεύει και σε ένα άλλο επίπεδο, αφού ενισχύεται το αφήγημα της θεωρίας των δυο άκρων.\nΜέσα στην περιπλοκότητα και το λαβύρινθο που συγκροτεί όλο αυτό το σκηνικό, τα πράγματα στα νησιά είναι πιο απλά από όσο φαίνονται. Υπάρχει μια αναντίρρητη αναγκαιότητα που πρέπει να τεθεί απέναντι από τα στρατόπεδα: οι ντόπιοι και οι πρόσφυγες πρέπει να ζουν ειρηνικά, πρέπει να ζουν μαζί, πρέπει να ζουν ισότιμα. Όποιες ρητορικές και πρακτικές τίθενται απέναντι στην αναγκαιότητα αυτή, είτε παίρνουν κυβερνητική μορφή είτε αντιπολιτεύονται στην κυβέρνηση από τα δεξιά, είναι τμήματα του ίδιου στρατοπέδου, της ίδιας πολιτικής οικογένειας.


MY CHALKIDA Μακρίνα Πεζικίδη 19 Σεπτεμβρίου 2018\nΣτιλάτες παρουσίες στην πόλη μας!\nΕίναι πολύ σημαντικό για όλες μας να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας. Ξέρεις κι εσύ πολύ καλά πως το ντύσιμο σου παίζει μεγάλο ρόλο στην αυτοπεποίθησή σου σε σημείο που αν δεν αισθάνεσαι καλά με τα ρούχα που φοράς, κινδυνεύεις να σου χαλάσει η διάθεση. Αυτό που κλέβει τις εντυπώσεις και είναι καλό να αναζητάς πάντα σε κάθε σου εμφάνιση είναι το στοιχείο του classy και chic. Κι ένα στιλάτο ντύσιμο προϋποθέτει πάντα τα κατάλληλα ρούχα και ολοκληρώνεται με τη βοήθεια των κατάλληλων αξεσουάρ!\nΤο αγαπημένο σας περιοδικό Off Magazine, και με την πολύτιμη συνεργασία των καταστημάτων Zic Zac Elina και Ιpo Ipo jewels επέλεξε να σας δείξει μερικές απ’τις στιλάτες παρουσίες που κυκλοφορούν στην πόλη μας!\nZic Zac Elina (Αβάντων 20) : Το κατάστημα γυναικείων ρούχων Zic Zac διαθέτει μεγάλη ποικιλία από εκλεκτά ρούχα. Εκεί θα βρεις από τα πιο casual και άνετα κομμάτια μέχρι βραδινά και elegant φορέματα που θα σε κρατήσουν κομψή σε κάθε περίσταση.\nipo-ipo jewels (Αβάντων 46) : Στo κοσμηματοπωλείο ipo-ipo θα βρεις μεγάλη γκάμα από κοσμήματα, ρολόγια γυναικεία και ανδρικά, δερμάτινες τσάντες, σανδάλια και παπούτσια. Όλα εκλεπτυσμένα, με απίστευτα σχέδια και απίστευτες τιμές.\nΗ Χριστίνα είναι 24 χρονών, έχει σπουδάσει νοσηλευτική και εργάζεται στην υποδοχή νυχτερινών μαγαζιών! Παίζει ποδόσφαιρο στη γυναικεία Ακαδημία του Παναθηναϊκού και στον ελεύθερο της χρόνο κάνει ιππασία!\nH Mελίνα λατρεύει τα ταξίδια και έχει ως αγαπημένο της προορισμό τη Βουδαπέστη αφού τυγχάνει να έχει ρίζες από εκεί. Φροντίζει να αξιοποιεί τον ελεύθερο της χρόνο όσο πιο δημιουργικά μπορεί γιαυτό και, ως επί το πλείστον, τον περνάει με φίλους και την οικογένειά της. Της αρέσει η γυμναστική και διαβάζει βιβλία χαλαρωτικά που βοηθούν στη διεύρυνση των πνευματικών της οριζόντων.\nΗ 24 χρονη Μιμή είναι δίδυμος και εργάζεται ως barista. Είναι εξυπηρετική, πρόσχαρη και έχει ιδιαίτερη αίσθηση του χιούμορ. Της αρέσει να μαγειρεύει και είναι λάτρης της ελληνικής κουζίνας. Αγαπάει πολύ τα ζώα και τον ελεύθερό της χρόνο τον περνάει με τα σκυλάκια της.\nΗ Αναστασία είναι 30 χρονών, και ασχολείται με την οικογενειακή τους επιχείρηση. Είναι πολύ ευχάριστος άνθρωπος και μπορεί να γίνει η καλύτερή σου φίλη αν κερδίσεις την εμπιστοσύνη της. Τον ελεύθερό της χρόνο της αρέσει να τον περνάει κάνοντας βόλτες με τις φίλες της και πηγαίνοντας ταξίδια.\nΗ 27 χρονη Ασημίνα είναι τοξότης στο ζώδιο και έχει δικό της κομμωτήριο. Της αρέσει ο αθλητισμός, το personal training και ασχολείται και με το Myay Thai. Επίσης, τρελαίνεται για τα ταξίδια.\nΗ Σοφία είναι 26 χρονών και είναι Βιολόγος. Είναι κοινωνική και ιδιαίτερα πρόσχαρη. Προσπαθεί να κρατάει δίπλα της μόνο θετικούς ανθρώπους και λατρεύει εκείνους που παλεύουν για το χαμόγελο της. Τον ελεύθερο της χρόνο τον αφιερώνει στους φίλους της και κάνοντας ταξίδια.\nΗ Αρτεμησία είναι 24 χρονών. Αν και από τυχαία επιλογή κατάφερε να ολοκληρώσει τις σπουδές της στο τμήμα Τεχνολογίας Τροφίμων και είναι αποφασισμένη να ενταχθεί ενεργά στον τομέα αυτό. Η θάλασσα, η γυμναστική και η μουσική αποτελούν κάποιες από τις αδυναμίες της. τον ελεύθερο της χρόνο τον περνάει είτε με φίλους, είτε με την οικογένεια συνδυάζοντας κοντινές εξορμήσεις. Έλκεται από ανθρώπους που επενδύουν στην προσωπική εξέλιξη και είναι γεμάτοι φιλοδοξίες. Πιστεύει στην ισότητα των δυο φύλων και στην ανεξαρτησία. Τέλος, έχει ως moto της ζωής της να είναι ευγενική και να κοπιάζει για τα θέλω της.\nΤο ότι οι Χαλκιδέες έχουν στιλ δε θα σας το πω εγώ κι αυτό γιατί έχουν φροντίσει οι ίδιες να μας το δείχνουν καθημερινά με τις όμορφες παρουσίες τους! Παρόλα αυτά, όταν μιλάμε για στιλ, δεν εννοούμε, φυσικά, μόνο τον τρόπο με τον οποίο ντύνεται κάποιος αλλά και τον αέρα που διαθέτει, τo πόσο άνετα νιώθει με αυτά που φοράει και την αύρα που εκπέμπει! Τι πιο όμορφο,τελικά, από μια chic & stylish εμφάνιση ανά πάση ώρα και στιγμή;\nΕυχαριστούμε θερμά τα καταστήματα Zic Zac Elina και ipo-ipo jewels για την ευγενική χορηγία!\n«Έλα Την Πρωτοχρονιά»: Το γιορτινό τραγούδι που στηρίζει την «Κιβωτό Του Κόσμου»\n« 5 μυστικά για να μεγαλώσεις έξυπνα παιδιά\n3+1 χαρακτηριστικά των πραγματικών φίλων »


Περιφέρεια Αττικής - Έμπρακτη θεσμική υποστήριξη της ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητας από την Περιφέρεια Αττικής\nΔημιουργήθηκε : 07/06/2019 11:36\nΣτα χρώματα του Φεστιβάλ Υπερηφάνειας και φέτος οι διαβάσεις της πλατείας Συντάγματος\nΦέτος, όπως κάθε χρόνο εδώ και πέντε χρόνια, η Περιφέρεια Αττικής μετέχει στο Φεστιβάλ Υπερηφάνειας της Αθήνας βάφοντας όλες τις διαβάσεις περιμετρικά της πλατείας Συντάγματος στα χρώματα του Φεστιβάλ.\nΗ Περιφέρεια Αττικής, η πρώτη περιφέρεια της χώρας που θέσπισε κανονιστική διάταξη απαγόρευσης των διακρίσεων λόγω σεξουαλικού προσανατολισμού και ταυτότητας φύλου το 2016, βρίσκεται σταθερά στο πλευρό της ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητας. Δεν πρόκειται για "ανοχή" ή "αποδοχή", καθώς δεν είμαστε στα πρώτα στάδια μιας ψυχολογικής διαδικασίας που πιθανώς αφορά μεμονωμένα άτομα και ιδιώτες. Τέτοιοι όροι πλέον θεωρούνται ξεπερασμένοι και άκρως συντηρητικοί. Πρόκειται για έμπρακτη θεσμική υποστήριξη της ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητας με βάση την πολιτική απόφαση της Περιφέρειας Αττικής να συμπαρίσταται χωρίς καμία απολύτως προκατάληψη. Αυτή την πολιτική οφείλει να υπηρετεί αδιατάρακτα η Περιφέρεια Αττικής παρέχοντας και στα επόμενα χρόνια την αιγίδα της στο Φεστιβάλ Υπερηφάνειας της Αθήνας, τιμώντας μαζί με τον πολιτισμένο κόσμο τα γεγονότα του Stonewall.


Ηλιάνα Παπαγεωργίου - Θες το εκπληκτικό κορμί του διάσημου μοντέλου; Να τι πρέπει να κάνεις! : exercise - yupiii.gr\nΘες το εκπληκτικό κορμί του διάσημου μοντέλου; Να τι πρέπει να κάνεις!\nΑυτά είναι τα insider fitness μυστικά της Ηλιάνας Παπαγεωργίου!\nΓι'αυτό ακριβώς δεν υπάρχει πιο κατάλληλος άνθρωπος από την Ηλιάνα Παπαγεωργίου για να μυηθούμε στον κόσμο των μοντέλων, να γνωρίσουμε τους καλύτερους experts και να μάθουμε τα πιο αποτελεσματικά insider tips για άσκηση, υγεία, διατροφή και ομορφιά.\nΝα τι είπε για το πρόγραμμα γυμναστικής της στην τελευταία της φωτογράφηση για το περιοδικό SHAPE!\nΈχω έναν personal trainer που είναι και κολλητός μου, τον λένε John Liga, είναι celebrity trainer και γυμναζόμαστε δύο φορές την εβδομάδα. Πηγαίνουμε σε ένα private γυμναστήριο, το Drive 495 του Don Saladino στο Σόχο, όπου επικρατεί ευλαβική ησυχία, γιατί είναι σημαντικό να είσαι συγκεντρωμένος όταν γυμνάζεσαι. Εκεί ο John έχει κάθε φορά άλλο πρόγραμμα, βασισμένο στις ασκήσεις όλων των αθλημάτων, από μπάσκετ, ποδόσφαιρο και στίβο μέχρι γιόγκα!


Η τεκτονική δραστηριότητα της λεκάνης του Σπερχειού ποταμού - Καλύτερη Λαμία\nHome / ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ / Η τεκτονική δραστηριότητα της λεκάνης του Σπερχειού ποταμού\nΗ τεκτονική δραστηριότητα της λεκάνης του Σπερχειού ποταμού\n1:10 μ.μ. ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ\nΗ περιοχή μελέτης, παρουσιάζει έντονο τεκτονισμό, ο οποίος έχει παίξει καθοριστικό ρόλο τόσο στη δομή της λεκάνης, όσο και στις υδρογεωλογικές συνθήκες αυτής.\nΗ λεκάνη του Σπερχειού, αποτελεί ένα ασύμμετρο τεκτονικό βύθισμα, το οποίο καθορίζεται από μια ρηξιγενή ζώνη διεύθυνσης ΒΔ-ΝΑ, από ρήγματα διεύθυνσης Α-Δ, καθώς και από διαρρήξεις διεύθυνσης ΒΒΔ-ΝΝΑ\nΤα ρήγματα με διεύθυνση Α-Δ τέμνουν κάθετα τους άξονες των πτυχώσεων καθώς και τις επαφές των διαφόρων τεκτονικών ενοτήτων. Στην περιοχή έχουν παρατηρηθεί επίσης διαρρήξεις με διεύθυνση, ΒΒΔ-ΝΝΑ, οι οποίες θεωρούνται υπεύθυνες για τις στρωματογραφικές ανακατατάξεις των αποθέσεων, στο κέντρο της λεκάνης (Muhlfeld, 1975).\nΕικόνα 3.1: Κινηματική των ρηγμάτων στη ευρύτερη περιοχή γύρω από τη λεκάνη του Σπερχειού (Eliet and Gawthorpe, 1995, με τροποποιήσεις)\nΣύμφωνα με τους Eliet and Gawthorpe, 1995 και Κilias et al 2008, το κύριο σύστημα ρηγμάτων, το οποίο διαμόρφωσε την ακανόνιστη τοπογραφία της 18 περιοχής, βρίσκεται στο νότιο τμήμα της λεκάνης και υποδιαιρείται σε δύο επιμέρους τμήματα: α) τη ρηξιγενή ζώνη Σπερχειού-Υπάτης, στα δυτικά, η οποία συνορεύει με το νότιο τμήμα της λεκάνης του Σπερχειού. Τμήμα της ζώνης αυτής, κατέχει το ρήγμα των Κομποτάδων το οποίο έχει έκταση 20 km και β) την ρηξιγενή ζώνη Καμένα Βούρλα-Αρκίτσα στα ανατολικά, η οποία συνορεύει με το νότιο τμήμα το Μαλιακού κόλπου και ουσιαστικά είναι τμήμα του ρήγματος των Κομποτάδων.\nOι τεκτονικές παραμορφώσεις ξεκίνησαν στο τέλος του Πλειοκαίνου, συνεχίστηκαν έως το Πλειστόκαινο και εξακολουθούν έως και σήμερα, με την δράση σεισμών και νεοτεκτονικών κινήσεων. Εξαιτίας των κινήσεων αυτών οι Πλειοκαινικές αποθέσεις οι οποίες βρίσκονται νότια του Μαλιακού κόλπου, έχουν ανυψωθεί περισσότερο από 500 m (Maroukian and Lagios, 1987). Κατά την αλπική πτύχωση δημιουργήθηκαν πτυχές, λεπιώσεις, επωθήσεις και ρήγματα η δράση των οποίων είναι ενεργή έως και σήμερα\nΚατά το Τεταρτογενές η τεκτονική δραστηριότητα προκάλεσε την άνοδο και τη βύθιση περιοχών, με αποτέλεσμα τη δημιουργία πλευρικής επαφής αδιαπέρατων με διαπερατούς σχηματισμούς.\nΣτο βορειοανατολικό και νοτιοανατολικό τμήμα, η κοιλάδα του Σπερχειού, δομείται από τους σχηματισμούς της Υποπελαγονικής ζώνης, η οποία ανήκει στις εσωτερικές Ελληνίδες και έχει υποστεί δύο φάσεις πτυχώσεων.\nΗ πρώτη φάση τοποθετείται στο ανώτερο Ιουρασικό έως το κατώτερο Κρητιδικό, στη διάρκεια της οποίας σχηματίστηκε η σχιστοκερατολιθική διάπλαση αλλά και πραγματοποιήθηκε η απόθεση του οφιολιθικού καλύμματος. Μετά την απόθεση των οφιολίθων, οι εσωτερικές ζώνες βυθίστηκαν και ξεκίνησε η ανωκρητιδική επίκλυση, η δράση της οποίας είχε ως αποτέλεσμα την απόθεση νηριτικών ασβεστολίθων, του Κενομάνιου. Οι ασβεστόλιθοι αυτοί σταδιακά εξελίσσονται σε πελαγικούς και στη συνέχεια κατά το άνω Κρητιδικό, σε φλύσχη.\nΗ δεύτερη φάση έλαβε χώρα κατά το άνω Ηώκαινο-Ολιγόκαινο και είχε ως αποτέλεσμα να ξαναπτυχωθούν οι εσωτερικές ζώνες και εν συνεχεία να επωθηθούν επί των εξωτερικών.\nΔυτικά της κοιλάδας του Σπερχειού εκτείνεται η ζώνη της Πίνδου η οποία ανήκει στις εξωτερικές Ελληνίδες. Χαρακτηριστικό γνώρισμα της ζώνης της Πίνδου είναι η έντονη πτύχωση των σχηματισμών της, λόγω της μεγάλης 19 πλαστικότητας τους, σε συνδυασμό με μεγάλες λεπιώσεις. Σε ολόκληρη την αλπική περίοδο η ζώνη της Πίνδου αποτελούσε παλαιογεωγραφικά βαθιά θάλασσα. Το νότιο τμήμα της περιοχής, δομείται κυρίως, από σχηματισμούς της ζώνης Παρνασσού-Γκιώνας, η οποία παλαιογεωγραφικά τοποθετείται στις εξωτερικές Ελληνίδες. Αποτελείται κυρίως από συμπαγή ασβεστολιθικά πετρώματα, στα οποία είναι εμφανείς οι ζώνες διαρρήξεις.\nΣτους σχηματισμούς της ζώνης Παρνασσού-Γκιώνας, βρίσκονται επωθημένοι οι σχηματισμοί της Υποπελαγονικής ζώνης. Διαχωριστικό όριο των δύο αυτών ζωνών αποτελεί το αντίκλινο της Οίτης, το οποίο δομείται από ασβεστόλιθους και φλύσχη (Κακαβάς, 1984).\nΜε βάση τα παραπάνω συμπεραίνουμε ότι η τεκτονική δραστηριότητα της περιοχής υπήρξε αρκετά έντονη. Αποτέλεσμα αυτού, είναι η ακανόνιστη τοπογραφία της περιοχής, δηλαδή οι απότομες πλαγιές της Οίτης και του Καλλίδρομου, οι δύο ποτάμιες αναβαθμίδες, η μετατόπιση της κοίτης του\nποταμού καθώς και η απόθεση αλλουβιακών ριπιδίων.\nΕικόνα 3.2: Χάρτης απεικόνισης υδρογραφικού δικτύου με την τεκτονική.\nπηγή: Πανεπιστήμιο Πατρών - Τμήμα Γεωλογίας/Τομέας Εφαρμοσμένης Γεωλογίας & Γεωφυσικής\nΥΔΡΟΓΕΩΛΟΓΙΚΕΣ & ΥΔΡΟΧΗΜΙΚΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΤΩΝ ΥΔΡΟΦΟΡΩΝ ΤΗΣ ΛΕΚΑΝΗΣ ΤΟΥ ΣΠΕΡΧΕΙΟΥ ΠΟΤΑΜΟΥ\nΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ Κ . ΚΑΡΛΗ