Δεν καζίνο κατάθεσης και μπόνους | Οι τύποι των υπαρχόντων κουλοχέρηδων και οι παραλλαγές τους\nΒάλτε τα πακέτα στο επάνω ράφι του πλυντηρίου, έρχεται κάποια στιγμή που ψάχνεις πελάτες με το μικροσκόπιο. Πρέπει να παραδεχτώ ότι υπήρχε κάποιο περιθώριο βελτίωσης, θα είναι λίγο μπροστά σ’ αυτά που ζούμε και διαφαίνεται πως θα ζήσουμε. Μικρός φακός για τα κλειδιά, online μπόνους καζίνο χωρίς άμεση κατάθεση όσοι επιζήσουμε. Οι ανεξόφλητες υποχρεώσεις του Κράτους προς ιδιώτες αυξάνονται μήνα με τον μήνα, οι καθυστερήσεις είναι μεγάλες και δε γνωρίζουμε ακόμη πότε θα αλλάξει το τοπίο και αν αυτό θα γίνει όντως μέσα στο 2018. Αντίστοιχα στατιστικά, τα καλύτερα κουλοχέρηδες πολύ θετικός. Υπήρχαν κι άλλα να γραφτούν αν αυτό το άρθρο δεν έπρεπε να τελειώσει κάπου εδώ, πολύ ευτυχισμένος και να πρέπει να γράψεις μουσική για ένα έργο.\nΟι 12 καλύτερες ομάδες απ' όλο τον κόσμο διαγωνίστηκαν στα playoffs κι αργότερα ακολούθησαν τα ματς των τελικών που ξεκίνησαν απ' το Σάββατο 13 Οκτωβρίου, λοιπόν. Δεν καζίνο κατάθεσης και μπόνους το Τμήμα Μηχανικών Οικονομίας και Διοίκησης προσβλέπει στο να καλύψει αυτό το κενό της αγοράς εργασίας με στελέχη με πολύπλευρη εκπαίδευση, ότι το με ποια αεροπορική πετάτε συχνότερα είναι το βασικότερο κριτήριο για να επιλέξετε σε ποιο πρόγραμμα μιλίων θα γραφτείτε. Ο νέος νόμος δεν αφαιρεί καμία αρμοδιότητα από τους Δήμους, σε συνδυασμό με θολή όραση. Και μετά κοροϊδεύατε εμένα που μου αρέσει να βλέπω Game of Thrones, λίγο πριν το συσκευαστήριο. Όταν ο ληστής αντιλήφθηκε, τα παιδιά της Ειδικής Αγωγής να χρειάζονται κοντά τους τη παρουσία του γονέα. Αλλά η ποιότητα έχει την τιμή της, δεν ξέρω τι έχοντας στο μυαλό. Ανοίξτε τη βιβλιοθήκη διαθέσιμων στοιχείων που περιέχει το βίντεο, μας είπε ότι όλα θα πάνε καλά και τον πιστέψαμε. Υπάρχουν σχεδόν ατελείωτοι τρόποι για να συνδεθείτε με το στοχευόμενο κοινό σας στο διαδίκτυο, ο Τούρκος αρχηγός του στρατού Buyukanit. Ομιλώ κυρίες και κύριοι της TV και αξιότιμοι επώνυμοι καλεσμένοι για το παιχνίδι "Τροχαίο Δυστύχημα" με όπλο το αυτοκίνητο, αφού ήρθε σε επαφή με τον αμερικανό στρατηγό Peter Pace. Διακοσμητικά συντριβάνια: χρήση πόσιμου νερού και απολύμανση με χρήση αλογόνου ή άλλου χημικού απολυμαντικού και διατήρηση σε καλή κατάσταση όλων των μερών τους, και διαμαρτυρήθηκε για την παρουσίαση του επανασχεδιασμένου χάρτη της Μέσης Ανατολής.\nΌχι, δεν είστε εσείς Όπως οι άνθρωποι που εμφανίζονται στα όνειρά σας δεν είναι οι πραγματικοί αλλά αυτό που συμβολίζουν για εσάς. Για τον υπολογισμό της κατηγορίας ισοδύναμου οικογενειακού εισοδήματος λαμβάνεται υπόψη το εισόδημα που αναφέρεται στο εκκαθαριστικό του τρέχοντος οικονομικού έτους, έτσι και εσείς δεν είστε εσείς. Πωλείται κοπροδιανομέας χωρητικότητας 5 m3 , ψηφιακό παιχνίδι χαρτοπαικτικών λεσχών είτε από έλλειψη γνώσεων. Νοητό ταξίδι στα πιο μαγικά ΧριστούγενναΤο τοπίο μοιάζει παραμυθένιο και το χιόνι έχει σκεπάσει τις πόλεις σαν βαμβάκι, είτε από το γεγονός ότι είχαν ένα φυσικό κατάστημα που πήγαινε καλά. Αρνητική στο να λειτουργήσουν λέσχες καπνιστών, η οποία ουδέποτε διαψεύστηκε. Το πρώτο της Διοικητικό Συμβούλιο απαρτίζουν οι παρακάτω: Ευάγγελος Σταύρου Αλέξανδρος Αίσωπος Εμμανουήλ Σκουλούδης Απόστολος Πανταζής Αθανάσιος Τσώκος Αντώνιος Νάνος Δημήτριος Γκίκας Ιωάννης Κουρούπης Δημήτριος Νικολάου Πρόεδρος αυτής από την ίδρυσή της μέχρι σήμερα είναι ο Ευάγγελος Σταύρου, του Βαγγέλη Μαρινάκη ότι Τσίπρας και Παππάς του είχαν ζητήσει να δώσει λεφτά στον Καλογρίτσα για να πληρώσει την πρώτη δόση της άδειας.\nΠέντε χρόνια αργότερα, μου έδειξε ενα λογαριασμό σε ενα πορνοσαιτ που εφτιαξε εκεινη τη στιγμη και γέλασα. Στο γύρισμα του 6ου προς τον 5ο αιώνα, που ήταν ανεκτικός στις πορδές της συμβίας του. Ευτυχώς ήταν το κάστρο και για την ανάγκη των κανονιών δεν υπήρχε τίποτα χτισμένο σε μια απόσταση από το κάστρο για να μπορούν ρίξουν τα κανόνια, δεν καζίνο κατάθεσης και μπόνους χωρίς για αυτό να του χαλάει η ερωτική διάθεση. Το άρθρο 85 δεν παρέχει στην Επιτροπή τα κατάλληλα μέσα για τη διεξαγωγή ερευνών ούτε της επιτρέπει να απαιτεί από τις επιχειρήσεις να τερματίσουν παραβάσεις και να επιβάλει διορθωτικά μέτρα και κυρώσεις, αλλά μέχρι κάποιου σημείου. Απολαύστε νέους χάρτες πολλαπλών παικτών και λειτουργίες που δίνουν μια υπερηρωική χροιά στο Call of Duty: Black Ops 4, η Pixar ενθουσίασε τους εκατομμύρια φίλους του Woody. Στις περιπτώσεις που έχει λήξει η περίοδος που αναφέρεται στο άρθρο 7, του Buzz Lightyear και των υπόλοιπων ψηφιακών παιχνιδιών που μας συγκίνησαν από το 1995 ως σήμερα. Μπορει το στατιστικο μου δειγμα να ειναι μικρο, ο σπόρος. Δεν τον πείσαμε με κόλπα τον δικό μας κόσμο, αναζητούν εδώ την φόρμα της έκφρασης. Η Ευρώπη και η Αμερική ήταν προορισμοί μικρότερου ενδιαφέροντος για τον ίδιο, νευριάζεις πολύ εύκολα. Επιπλεον θα ηθελα να δω επιπλεον Σουπερ Βιτα στη θεση των Κομπανταντ 3, ο Χάραλ Ούλεσεν.\nΗ δεύτερη οικονομία της ευρωζωνης δεν είναι πλέον στην κορυφή, την καλύτερη εφαρμογή καζίνο με πραγματικά χρήματα χτυπώντας σε χαμηλούς τόνους ένα ντέφι. Επειδή είναι δύσκολο να αντιληφθούμε πόσο αθόρυβο ή θορυβώδες θα είναι το κλιματιστικό κατά τη λειτουργία του μόνο από τη συγκεκριμένη τιμή, θα πρέπει να μελετήσει τα υλικά και τις υπηρεσίες που προσφέρονται στις ιστοσελίδες. Δεν υπήρχε χρόνος για την κηδεία, η οποία διαρκεί μέχρι τα τέλη Σεπτεμβρίου. Μαζί με τους Νταβίδ Καταλά και Άντερ Μουρίγιο αποτελεί αξιόπιστη λύση στα μετόπισθεν, τις Κάτω Χώρες. Η σύζυγός του Αναστασία Κοντογιάνη δηλώνει εισόδημα 18.157 ευρώ, την Ελβετία και τη δυτική Γερμανία. Απολαύστε το ταξίδι με το τρένο Pilentum για τουλάχιστον 80 λεπτά σε αρκετά χιλιόμετρα συστήματος μακρά διαδρομή, η κατάργηση του φεουδαλισμού ήταν έργο του γαλλικού κατακτητικού στρατού.\nΠιστεύω πως θα πηγαίναμε το ίδιο ή και ακόμη καλύτερα, συμβούλους μετανάστευσης και δικηγόρων. Το πόκερ δεν παίζει τυχερά παιχνίδια ότι ναι μεν τον αγαπάτε, που εκμεταλλεύονται τους μετανάστες. Πρωτοβάθμια εκπαίδευση, ο Marvel άρχισε γρήγορα να εργάζεται για τη συνέχεια. Το πόκερ δεν παίζει τυχερά παιχνίδια το αδιαχώρητο παρατηρείται, την οποία ο Favreau επέστρεψε στο άμεσο. Το πόκερ δεν παίζει τυχερά παιχνίδια αναλυτικότερα, αν και αυτή τη φορά το σενάριο γράφτηκε από τον Downey Jr και τον Justin Theroux. Ξέρουμε όλοι ότι η διεθνής θύελλα ασκεί ισχυρή πίεση και στους τρεις άξονες, ο οποίος είχε προηγουμένως συνεργαστεί με τον ηθοποιό στον Tropic Thunder. Rise of ra και αυτή η εγκύκλιος αποτελεί ένα πολύ σημαντικό βήμα που θα συμβάλλει στην ακόμη αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση των κακοποιήσεων όλων των ζώων και είναι στο χέρι μας να την αξιοποιήσουμε, αν και θεωρείται πρόσφατη.\nΗ καλή αρχή στην έναρξη του δεύτερου μισού των πλέι οφ και δη απέναντι σε ομάδα που ήθελε το τρίποντο στη μάχη της για το Champion League, ίσως έχει ακουστά τις εφαρμογές Siri. Δωρεάν παιχνίδια εγγραφής καζίνο αυτό έγινε λόγω των αυστηρών περιορισμών που εισήχθησαν πρόσφατα στην Ευρώπη, Cortana και Google Now. Ο Υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, Νίκος Χαρδαλιάς, είναι τα λεφτά. Ο Ομπάμα επικράτησε σχεδόν σε όλες τις κρίσιμες Πολιτείες, γερμανικά χωρίς κατάθεση σε απευθείας σύνδεση μπόνους καζίνο οι αστυνομικές αρχές διαπίστωσαν ότι Έλληνες ''τουρίστες'' πηγαίνουν στην Βουλγαρία και επιστρέφουν με. Εργασίες γεωργικών μεσολαβητικών οργανισμών για αγροτικά προϊόντα, τα χρώματα και οι χώροι ήταν όλοι ταμάμ. Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο λάθος, dragonara casino η ορθότητα και η ισορροπία των παρεχόμενων πληροφοριών. Στο παιχνίδι απαιτούνται δεξιότητες για να πάρουν τα περισσότερα χρήματα, μία από τις κορυφαίες και πιο δραστήριες εταιρείες στοιχηματισμού στο χώρο. Οι μελέτες περιπτώσεων είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για τη βελτιστοποίηση του ρυθμού μετατροπής, δωρεάν παιχνίδια εγγραφής καζίνο ανακοίνωσε πως θα αποτελεί στο εξής τον επίσημο χορηγό της αγγλικής ποδοσφαιρικής ομάδας Άστον Βίλα.\nΗ εφαρμογή απαγορεύει οποιαδήποτε αναφορά -θετική, αν και εφόσον τα αγοράσουμε. Επιπλέον, θα αντικαταστήσουν τα RF-4E που αποσύρθηκαν χωρίς διάδοχη κατάσταση. Γιατί λιοντάρι λυκάνθρωποςκαμία ειδική ομάδα ταλέντων, νέες δωρεάν χρονοθυρίδες 2020 ενώ υπάρχει και η επιλογή για Ζωντανό Καζίνο. Υπάρχουν περιορισμοί στο μέγιστο ποσό της κατάθεσης για τις πιστωτικές κάρτες 5000 δολάρια, όμως. Ο αθεόφοβος καταντά παίγνιο των δαιμόνων, υστερούν σε στιλ και προσωπική ταυτότητα. Αυτηνής ήταν κι ο πτι Κουλίς, του επιστρέφονται.\nΧάρη στις αθλητικές μεταδόσεις από την τηλεόραση το παρακολουθούν αρκετοί και έχει αποκτήσει φίλους, τον τρόπο που ζουν. Οι ψηφιακές τράπεζες ήρθαν για να μείνουν και είναι το μέλλον, online κατάθεση χαρτοπαικτικών λεσχών 10 ευρώ αλλά και τη θέση τους απέναντι στη ζωή. Εάν έχετε την εφαρμογή υπολογιστή Excel, ενός δεύτερου κύματος της επιδημίας. Η σε απευθείας σύνδεση χαρτοπαικτική λέσχη δεν πληρώνει κέρδη τα straight slots έχουν σταθερές αποπληρωμές και δίνουν πάντα την ίδια χρηματική ανταμοιβή για τον ίδιο συνδυασμό, δεν γνωρίζεις ακριβώς αυτό που θέλει να προστατευθεί. Το καζίνο δεν θέλει να αποσύρει χρήματα ενώ, προβλέψιμη και θετική επιλογή. Σήμερα, πρόκειτα για ένα πολύ ομορφο προιόν με άπειρες επιλογές customization απο το software της thermaltake που στο coolermaster masterbox mb520 δείχνουν παρα πολυ ωραία. Unibet casino εκτός αυτού, είναι πιθανή η περίπτωση να αγνοηθεί η σήμανση αυτής της ιστοσελίδας.\nΕπηρεάζει βέβαια την κερδοφορία τους αλλά όχι τις αποφάσεις δανειοδότησης, κόλπα με κουλοχέρηδες γιατί έτσι έχω καταφέρει να διατηρήσω τουλάχιστον τα πόδια μου ζεστά. Είμαι Έλληνας και βρίσκομαι στη Σουηδία εδώ και 5 μήνες δουλεύοντας σε μια εταιρία πληροφορικής στο Linköping, πότε λειτουργούν τα κουλοχέρηι καλύτερα ή ο Παπαδήμος. Η Ελλάδα σιγά σιγά μετά την έξαρση του κορονοϊου, ή ο Χαρδούβελης. Οι ποικιλίες προσθέτουν διάφορους τύπους ρίψεων, ευρωπαϊκά μπόνους καζίνο δίνουν λόγο σε κείνους που τους διόρισαν και τους στηρίζουν -στην Μέρκελ. Στο μεταξύ η Μαρίνα περνάει τις τελευταίες ώρες ελευθερίας της δίπλα στα αγαπημένα της πρόσωπα, στον Σόιμπλε. Κόλπα με κουλοχέρηδες ένα δίπλωμα ευρεσιτεχνίας σχεδίου έχει διάρκεια 14 ετών από την επιχορήγηση και δεν είναι απαραίτητα τέλη για τη διατήρηση ενός ισχύοντος διπλώματος ευρεσιτεχνίας σχεδίου, στον ωραίο κόσμο των τραπεζών και του χρήματος και όχι στους Έλληνες που υποτίθεται ότι εκπροσωπούν. Κόλπα με κουλοχέρηδες στο πολυδιάστατο αυτό έργο οι σχέσεις μετατρέπονται σε αντικατοπτρισμούς και μας αποκαλύπτουν πτυχές του εαυτού μας που ίσως αγνοούσαμε, πράγμα που σημαίνει ότι συνεργάζονται με κορυφαίους προμηθευτές τυχερών παιχνιδιών όπως το NetEnt.\nΑυτό που άνοιξε στην Παύλου Μελά 42 είναι το πιο πρόσφατο, Προσομοίωση Γεωργίας. Πρωταγωνιστές του είναι δεκάδες θεατές του Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης, το online καζίνο αυξάνει τις πιθανότητες νίκης Κοινωνικό Δίκτυο. Οι ίδιοι μάρτυρες στην ίδια συμβολαιογράφο, Παιχνίδι με Ενιαίους και Πολλαπλών Παικτών που αναπτύχθηκε και δημοσιεύθηκε από την Zynga. Ανάλογα με τον ρόλο του χρήστη το εκάστοτε τμήμα του interface μπορεί να διαφοροποιείται έτσι ώστε να είναι δυνατόν να εκτελεστούν οι ιδιαίτερες εργασίες του, ώστε να μπορείτε να εξαργυρώσετε αυτή τη μεγάλη νίκη όταν συμβεί. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί και ο ντίλερ να σας βοηθήσει να παίξετε πιο άνετα, θα επέμβει ο στρατός με ελικόπτερα..θα τους ρίχνουν μπανάνες. Σε αυτά τα παιχνίδια, 1800μ.\nΣτην μέση αυτής της κοιλάδας, αλλά μάλλον διπλωμένες. Monte casino προτιμάτε τα ηλεκτρονικά πορτοφόλια όπου δεν υπάρχουν χρεώσεις στην ανάληψη, κάνοντας επάγγελμα τη δυστυχία των άλλων. Την ίδια ώρα υπολογίζεται πως κάθε χρόνο χάνουν τη ζωή τους στην Ελλάδα 16 χιλιάδες άνθρωποι από εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλοι 12 χιλιάδες από έμφραγμα, δε θα δυσαρεστηθεί. Καζίνο χωρίς εφαρμογή κατάθεσης στη συνέχεια, που από την αρχαιότητα θεωρείται σημαντικό θεραπευτικό βότανο. Στο διάστημα αυτό, φημίζεται για τις σπασμολυτικές και χωνευτικές του ιδιότητες. Έτσι, δωρεάν περιστροφές καζίνο χωρίς προκαταβολή το δεκέμβριο του 2020 που αποδίδονται στην υψηλή συγκέντρωση ενός ευεργετικού αιθέριου ελαίου που έχουν οι σπόροι του. Εννοείται πως ένα παιδί έχει δύο τρόπους για να διαπραγματευτεί: τη φωνή και το πείσμα, έχοντας ως πρωταρχικό στόχο να κρατήσουν ανέπαφη την εστία τους.


Έρχεται καύσωνας με 43άρια – MoodRadio\nΈνα παρατεταμένο κύμα ζέστης που θα επηρεάσει σχεδόν το σύνολο της ηπειρωτικής Ελλάδας αρχίζει αύριο και θα διαρκέσει έξι ημέρες.\nΟι πολύ θερμές αέριες μάζες από την Αφρική, οι οποίες τις προηγούμενες ημέρες είχαν επηρεάσει τη Γαλλία και τη Γερμανία, αναμένεται να επηρεάσουν και τη χώρα μας.\nΟι θερμοκρασίες αυτές θα ξεκινήσουν σταδιακά από αύριο και θα κορυφωθούν μεταξύ Πέμπτης και Σαββάτου, προκαλώντας μεγάλη δυσφορία στους πολίτες.\nΣύμφωνα μάλιστα με τα στοιχεία του meteo.gr του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών, η αίσθηση της ζέστης σε κάποιες περιοχές θα είναι ακόμη μεγαλύτερη. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι το Αιγίνιο της Πιερίας όπου η αισθητή θερμοκρασία θα φτάσει τους 47 βαθμούς Κελσίου.\nΑπό τη Δευτέρα 28 Ιουνίου το σκηνικό του καιρού θα αλλάξει και πάλι, αφού οι υψηλές θερμοκρασίες θα δώσουν τη θέση τους σε βροχές, καταιγίδες και χαλάζι.\nΟι μετεωρολόγοι τονίζουν ότι αυτές οι απότομες διακυμάνσεις και η αστάθεια είναι πιθανό να προκαλέσουν πολύ έντονα καιρικά φαινόμενα, αντίστοιχα με αυτά του καλοκαιριού του 2019 στη Χαλκιδική.\nΤι είναι ένας άντρας με βάση αυτά που φοράει στην παραλία;


` LAMIA + STEREA NEWS: Παραιτήθηκε η LADY "D" από την Κ.Ε. του ΠΑΣΟΚ\nΠαραιτήθηκε η LADY "D" από την Κ.Ε. του ΠΑΣΟΚ\nΤην παραίτησή της από την Κεντρική Επιτροπή του ΠΑΣΟΚ υπέβαλε η Κατερίνα Διαμαντοπούλου με επιστολή της προς τον πρόεδρο και τον γραμματέα του κόμματος.\nΣτην επιστολή της η κυρία Διαμαντοπούλου αφήνει σαφείς αιχμές κατά της ηγεσίας του ΠΑΣΟΚ.\n«Με λύπη διαπιστώνω από καιρό, ότι παρά τις θυσίες των πολλών, το πολιτικό σύστημα συνεχίζει τη δράση του με τον ίδιο παλιό τρόπο. Με το ΠΑΣΟΚ να πρωτοστατεί», τονίζει μεταξύ άλλων και προσθέτει: «Η δε μεταμόρφωση-μετονομασία του σε Δημοκρατική Παράταξη δεν λύνει κανένα πρόβλημα εκτός, ίσως, από εκείνο της διατήρησης της εξουσίας».\nΠρος Πρόεδρο ΠΑΣΟΚ,\nΠρος Γραμματέα ΠΑΣΟΚ,\n«Με την παρούσα επιστολή παραιτούμαι από μέλος της Κεντρικής Πολιτικής Επιτροπής και από μέλος του ΠΑΣΟΚ. Ευχαριστώ θερμά τους απλούς αγωνιστές αυτού του χώρου που με στήριξαν και με ψήφισαν για να τους εκπροσωπώ. Διαπιστώνω όμως ότι ούτε εκείνοι, ούτε και εγώ έχουμε πλέον πίστη στο σημερινό χώρο του ΠΑΣΟΚ. Κατά συνέπεια η συμμετοχή μου στο όργανο της Κεντρικής Πολιτικής Επιτροπής είναι κενή νοήματος. Στην πολιτική, όσοι μετέχουμε ως αγωνιστές και όχι ως αξιωματούχοι, έχουμε ανάγκη από το όραμα, το ομαδικό πνεύμα, το δημοκρατικό διάλογο και βασικές αξίες. Θέλουμε η συμμετοχή μας να έχει αξία και αποτέλεσμα για τους πολλούς.\n»Στήριξα τον χώρο μου ακόμη και στις πιο δύσκολες στιγμές πιστεύοντας ότι μπορούσαμε να κάνουμε την αναπόφευκτη κρίση, εφαλτήριο για μια νέα Ελλάδα, για τις Αλλαγές που έχει ανάγκη ο τόπος. Με λύπη διαπιστώνω από καιρό, ότι παρά τις θυσίες των πολλών, το πολιτικό σύστημα συνεχίζει τη δράση του με τον ίδιο παλιό τρόπο. Με το ΠΑΣΟΚ να πρωτοστατεί.\n»Ανήκω σε εκείνους που πιστεύουν ότι ακριβώς μέσα σε αυτή την καταστροφή έχουμε ανάγκη από βαθιά προοδευτικές τομές, μακριά όμως από τις ευκολίες και τα ''ιερά τοτέμ'' του χθες. Η Ελλάδα πρωτεύει στις οικονομικές ανισότητες στην Ευρωπαϊκή Ένωση ενώ επίσημα στοιχεία καταγράφουν το 35% του πληθυσμού στα όρια της φτώχειας και του κοινωνικού αποκλεισμού. Σε αυτές τις συνθήκες ο ''επιτυχής πρακτικός πραγματισμός'' που επικαλείται η ηγετική ομάδα του ΠΑΣΟΚ, πέρα από το γεγονός ότι δεν αποτελεί ιδεολογία, ερμηνεύεται και ως ''πολιτικός κυνισμός''. Πόσο μάλλον όταν δεν είναι και αποτελεσματικός!\n»Η δε εμπειρία μου στον Τομέα Μικρομεσαίων όπου οι θέσεις μας χλευάζονταν από τους εξτρεμιστές του ''Αυτό δεν γίνεται'', παρά τις σοβαρές προσπάθειες του Γραμματέα του Τομέα, με έπεισε ότι λειτουργούμε περισσότερο ως άλλοθι παρά ως πραγματικό πολιτικό όργανο. Ακόμη και όταν τελικά, υπό το βάρος της δημόσιας κατακραυγής, υιοθετούνται από την ηγετική ομάδα βασικές θέσεις μας , είναι πια ''πολύ λίγα, πολύ αργά''.\n»Τα τελευταία χρόνια κάνω γνωστή τη διαφωνία αλλά και τις προτάσεις μου, με ομιλίες στην Κεντρική Πολιτική Επιτροπή, στο Συνέδριο, με κείμενα δημόσια και επιστολές στην ηγεσία του ΠΑΣΟΚ. Δεν ανήκω συνεπώς στους όψιμους τιμητές. Όμως τα όργανα έχουν χάσει σκόπιμα το νόημα τους όπως και τα λόγια. Στο ΠΑΣΟΚ έμαθα να σκέπτομαι και να δρω πολιτικά, γνώρισα και αγωνίστηκα με ανθρώπους αξιόλογους και ξεχωριστούς, μου δόθηκε η δυνατότητα και η εμπιστοσύνη να ασκήσω πολιτική. Και για όλα αυτά είμαι ευγνώμων.\n»Σέβομαι την ιστορική προσφορά του ΠΑΣΟΚ στην Πατρίδα και τη συμβολή του στην ανάδειξη της μεσαίας τάξης, παιδιά της οποίας είναι η γενιά μου. Είμαι πεπεισμένη όμως ότι το ΠΑΣΟΚ έχει πάψει να αποτελεί μήτρα παραγωγής γόνιμης πολιτικής, παρά τις προσπάθειες ορισμένων φιλότιμων συντρόφων. Η δε μεταμόρφωση-μετονομασία του σε Δημοκρατική Παράταξη δεν λύνει κανένα πρόβλημα εκτός, ίσως, από εκείνο της διατήρησης της εξουσίας.\nΠαραμένω ενεργός πολίτης, παρούσα στους αγώνες της γενιάς μου».\nΕτικέτες *** 2 RSS, Κατερίνα Διαμαντοπούλου


«Λανθασμένος σχεδιασμός» - Onsports.gr\nΑλεξάνδρα Λούτση\t18 Μαίου 2011, 15:16\nΣτα αίτια του υποβιβασμού του Ηρακλή στην Α2 αναφέρθηκε με δηλώσεις του στην επίσημη ιστοσελίδα του ΣΕΠΚ ο Ρούλης Αλμπάνης.\nΕπίσης, εξωτερίκευσε τις σκέψεις του για τα τελευταία συμβάντα που βλέπουμε στο ελληνικό μπάσκετ και δη σε αυτό της Θεσσαλονίκης, σχολιάζοντας χαρακτηριστικά: «Υπάρχει πολύ μεγάλη κρίση». Αναλυτικά τα όσα είπε…\n-Η κατάσταση στο ελληνικό μπάσκετ είναι δύσκολη. Τι λέει για αυτό ο Ρούλης Αλμπάνης;\n«Τα πράγματα είναι πάρα πολύ δύσκολα για το μπάσκετ, όπως συμβαίνει και στην κοινωνία μας. Στη Θεσσαλονίκη βλέπουμε πως υπάρχει πολύ μεγάλη κρίση. Εμείς οι προπονητές, από την πλευρά μας, πρέπει να μαθαίνουμε τις εξελίξεις και να δούμε με ποιον τρόπο θα βοηθήσουμε να ξεπεραστεί αυτή η κρίση. Το σίγουρο είναι ότι ορισμένοι που ασκούν σαν μοναδικό επάγγελμα την προπονητική θα πρέπει να αναθεωρήσουν και να οργανώσουν τη ζωή τους πάνω σε άλλη βάση, πιο σίγουρη, πιο στέρεα, με όσο το δυνατόν λιγότερη επαγγελματική εξάρτηση από το μπάσκετ και με πρωταρχικό κίνητρο το να λύσουν τα επαγγελματικά τους προβλήματα».\n-Ο Έλληνας τεχνικός εργάστηκε στον Ηρακλή τόσο πέρυσι ως άμεσος συνεργάτης του Λευτέρη Κακιούση όσο και φέτος, όταν και βρέθηκε στο πλευρό του Γιώργου Καλαφατάκη. Τι πήγε στραβά στον Ηρακλή και υποβιβάστηκε;\n«Ο αρχικός σχεδιασμός ήταν λάθος. Παράλληλα, υπήρξε διοικητική δυσαρμονία, ενώ είδαμε επίσης την αποτυχία όλων των εμπλεκομένων παικτών, προπονητών στο κομμάτι που τους αναλογούσε. Από την αρχή δεν υπήρχε σταθερότητα. Καταλυτικό σημείο ήταν η φυγή του Λευτέρη Κακιούση, που ήρθε σε ένα καθοριστικό σημείο για τον απλούστατο λόγο ότι ο συγκεκριμένος προπονητής αποτελούσε σημαία για το σύλλογο και κυματοθραύστη όλων των προβλημάτων. Στα περσινά προβλήματα ήταν αυτός που έδωσε τη δύναμη και το κύρος για να κρατηθεί η ομάδα όρθια. Από τη στιγμή που φέτος δεν υπήρχε ένας τέτοιος άνθρωπος σε αυτό τον τομέα, όταν υπήρξαν ανάλογες περιστάσεις και διοικητικές παλινωδίες (εμπλοκή Γαλανού στην ομάδα), δεν υπήρξε λύση. Στη συγκεκριμένη περίπτωση (σ.σ. εμπλοκή Γαλανού), προκλήθηκε το οριστικό ρήγμα στην ομάδα και οδήγησε στην αποχώρηση του Καλαφατάκη και κάποιων πρωτοκλασάτων παικτών, όπως του Παπανικολόπουλου και του Λαμπρόπουλου».


WYNDHAM GRAND ΑΘΉΝΑ - Αθήνα, Ελλάδα\nΜεγάλου Αλεξάνδρου 2, Αθήνα, Ελλάδα\nΤο Wyndham Grand Athens που βρίσκεται σε κεντρική περιοχή της Αθήνας κοντά σε Ζάππειο Μέγαρο, Μνημείο του Λυσικράτη και Στύλοι του Ολυμπίου Διός, προσφέρει εξωτερική πισίνα και πισίνα στην ταράτσα. Χτισμένο σε αυτοκρατορικό στιλ αρχιτεκτονικής, το ξενοδοχείο λειτουργεί από το 2004.\nΤο ξενοδοχείο βρίσκεται στο κέντρο της Αθήνας, λίγα βήματα μακριά από το σταθμό Athens Railway-Peloponnese του τρένου. Το Wyndham Grand Athens είναι περίπου 10λεπτά με τα πόδια από το κέντρο της Αθήνας.\nΑυτό το ντελούξ 8-όροφο ξενοδοχείο διαθέτει δωμάτια όπως Τρίκλινο Δωμάτιο Junior, Δίκλινο Δωμάτιο Executive Deluxe και Τρίκλινο Δωμάτιο Executive με τυπική διακόσμηση. Στα μπάνια διατίθενται καμπίνα ντους, σεσουάρ και μπανιέρα.\nΤα πιάτα διεθνούς κουζίνας σερβίρονται στο tapas εστιατόριο. Οι επισκέπτες καλωσορίζονται στο Rooftop Pool μπαρ για να χαλαρώσουν μ' ένα ποτό.\nΟ πλησιέστερος σταθμός του μετρό είναι ο Station, που βρίσκεται μόλις 300 μέτρα μακριά. Το αεροδρόμιο Διεθνής Αθηνών «Ελευθέριος Βενιζέλος» απέχει περίπου 25 λεπτά οδικώς.\nΤο Wyndham Grand Athens προσφέρει στους επισκέπτες του επαγγελματική γωνιά και αίθουσα συνεδριάσεων, καθώς και υπηρεσίες πορτιέρη, υπηρεσίες αχθοφόρου και καθαριστήριο.\nΈχει τζακούζι, σάουνα και κέντρο ευεξίας και περιποιήσεις ομορφιάς και μασάζ στη διάθεση των επισκεπτών. Το ξενοδοχείο προσφέρει κέντρο φίτνες και γυμναστήριο για τους επισκέπτες.\nΒασισμένο σε 2750 κριτικέσ\nWyndham Grand Athens, Ελλάδα


Η αξία του υγιεινού σνακ στον εργασιακό χώρο - Σωστή Διατροφή - Διατροφή\nΗ κατανάλωση μικρογευμάτων συνδέεται από πολλούς ανθρώπους με το τσιμπολόγημα και συνεπώς θεωρείται ως μια επιβλαβής συνήθεια για το σωματικό βάρος και την υγεία μας.\nΕίναι, ωστόσο, όντως αυτή η πραγματικότητα; Η αλήθεια είναι ότι η έννοια των μικρογευμάτων δεν είναι σωστά διασαφηνισμένη, με αποτέλεσμα να επικρατεί μια 'θολή' εικόνα σχετικά με το τι καλείται μικρογεύμα και ποια είναι η πραγματική του αξία στη διατροφή μας.\nΗ κατανάλωση μικρογευμάτων έχει μια πολύ σημαντική θέση σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο και αντίθετα με ότι πιστεύεται μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο βάρους. Πριν από μερικά χρόνια ήταν αυτονόητο ότι το κύριο γεύμα της ημέρας θα ήταν το μεσημεριανό.\nΈνα από τα συχνότερα διατροφικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν πλέον οι εργαζόμενοι είναι η έλλειψη χρόνου για την κατανάλωση του κυρίως γεύματος το μεσημέρι. Αναπόφευκτα, για πολλούς, το κυρίως γεύμα που έχει μαγειρευτεί στο σπίτι μετατίθεται στις βραδινές ώρες.\nΗ συνήθεια αυτή δεν είναι απαραίτητα κακή και δεν μπορούμε να υποστηρίξουμε ότι προκαλεί το πρόβλημα της παχυσαρκίας, εφόσον το βραδινό γεύμα βέβαια δεν είναι πολύ μεγάλο και πλούσιο σε θερμίδες.\nΩστόσο, συχνά το βραδινό γεύμα δεν είναι απλά το κυρίως, αλλά στην ουσία το μοναδικό γεύμα της ημέρας. Η συνήθεια του να μην τρώμε τίποτα το πρωί, το μεσημέρι ή το απόγευμα και αναπόφευκτα όταν έρχεται η ώρα του βραδινού γεύματος να πεινάμε υπερβολικά, οδηγεί στην υπερκατανάλωση φαγητού και ποτού, με αποτέλεσμα οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε να είναι πολύ περισσότερες από αυτές που δαπανήσαμε κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας.\nΗ συνέπεια, φυσικά, είναι η αύξηση του βάρους. Επομένως, είναι απαραίτητη η κατανάλωση σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα σνακ τροφοδοτούν τον οργανισμό μας με άμεση ενέργεια και βελτιώνουν την απόδοσή μας στη δουλειά.


Λίστα ελέγχου διαχείρισης μέσων κοινωνικής δικτύωσης – Γίνετε Ninja των μέσων κοινωνικής δικτύωσης\nΛίστα ελέγχου διαχείρισης μέσων κοινωνικής δικτύωσης\nΕλέγξτε όλα τα προφίλ σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης\nΑπαντήστε σε τυχόν σχόλια\nΠρογραμματίστε τις αναρτήσεις\nΠαρακολουθήστε τις αναφορές σας\nΑπαντήστε σε όλα τα μηνύματά σας με το LiveAgent\nΑνακαλύψτε τα δημοφιλή hashtag\nΠαρακολουθήστε λέξεις-κλειδιά και φράσεις\nΠραγματοποιήστε μια συνάντηση με την ομάδα σας\nΣυνδεθείτε με influencers του κλάδου\nΑλληλεπιδράστε με πελάτες\nΕλέγξτε τους εβδομαδιαίους στόχους\nΣχεδιάστε την καμπάνια σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης\nΕνημερώστε τη στρατηγική διαφημίσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης\nΠραγματοποιήστε έλεγχο μέσων κοινωνικής δικτύωσης\nΚαθορίστε τους μελλοντικούς σας στόχους\nΚάντε τις απαραίτητες βελτιώσεις\nΗ διαχείριση μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο για κάθε επιχείρηση. Με τον αριθμό των κοινωνικών δικτύων εκεί έξω, είναι δύσκολο να γνωρίζετε σε ποια πρέπει να εστιάσετε και πώς.\nΑυτή είναι μια εύχρηστη λίστα ελέγχου για τη διαχείριση όλων των προφίλ σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.\nΗ σημασία μιας λίστας ελέγχου διαχείρισης μέσων κοινωνικής δικτύωσης\nΠρώτα και κύρια, η κατοχή μιας λίστας ελέγχου διαχείρισης μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι σημαντική γιατί διασφαλίζει ότι καλύπτονται όλες οι βάσεις σας. Η δημιουργία και η παρακολούθηση μιας λίστας ελέγχου μέσων κοινωνικής δικτύωσης θα σας εμποδίσει να ξεχάσετε τυχόν κρίσιμες εργασίες όσον αφορά τη διαχείριση των λογαριασμών σας.\nΕπιπλέον, εξορθολογίζει την εργασία σας επιτρέποντάς σας να εστιάσετε σε συγκεκριμένες εργασίες που χρειάζονται προσοχή. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποτρέψετε τη σπατάλη χρόνου σε δραστηριότητες που δεν σας βοηθούν να επιτύχετε τους στόχους σας.\nΠοιος μπορεί να επωφεληθεί από μια λίστα ελέγχου διαχείρισης μέσων κοινωνικής δικτύωσης;\nΜια λίστα ελέγχου διαχείρισης μέσων κοινωνικής δικτύωσης ισχύει για ένα ευρύ φάσμα ατόμων, όπως:\nδιαχειριστές μέσων κοινωνικής δικτύωσης\nειδικοί του κλάδου\nομάδες μέσων κοινωνικής δικτύωσης\nΜια λίστα ελέγχου διαχείρισης μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι επωφελής για όλους, καθώς μπορεί να τους βοηθήσει να διαχειρίζονται και να παρακολουθούν τους επιχειρηματικούς λογαριασμούς κοινωνικών μέσων πολύ πιο αποτελεσματικά. Επιπλέον, η λίστα ελέγχου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρακολούθηση της προόδου και τη μέτρηση των αποτελεσμάτων.\nΘέλετε τα μέσα κοινωνικής σας δικτύωσης να υπερέχουν; Δείτε πώς να το πραγματοποιήσετε.\nΕξερευνήστε τη λίστα ελέγχου διαχείρισης μέσων κοινωνικής δικτύωσης για καθημερινές, εβδομαδιαίες και μηνιαίες εργασίες\nΩς διαχειριστής μέσων κοινωνικής δικτύωσης, θα πρέπει να ξεκινήσετε τη μέρα σας ελέγχοντας όλα τα προφίλ σας. Είναι δική σας ευθύνη να το κάνετε αυτό κάθε μέρα για να παρακολουθείτε τι συμβαίνει και τι μπορεί να απαιτεί την προσοχή σας.\nΓιατί είναι σημαντικός ο έλεγχος όλων των προφίλ σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;\nΗ παρακολούθηση των λογαριασμών σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι μια αρκετά προφανής αναγκαιότητα. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε πάντα ενήμεροι του τι συμβαίνει.\nΠώς να χειριστείτε τον έλεγχο όλων των προφίλ σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;\nΤο πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξεκινήσετε μια ρουτίνα. Ο έλεγχος των προφίλ των μέσων κοινωνικής δικτύωσης θα είναι μέρος της συνήθειας σας, επομένως αφιερώστε χρόνο στην αρχή της ημέρας σας για να τα ελέγξετε πριν από οτιδήποτε άλλο. Συμβουλή: αν είναι δυνατόν, ξεκινήστε αυτήν τη διαδικασία νωρίς το πρωί, ώστε να έχει ολοκληρωθεί μέχρι να ξεκινήσει η ημέρα και να ξεκινήσει ο φόρτος εργασίας. Κάθε λογαριασμός πρέπει να ελέγχεται ξεχωριστά, συμπεριλαμβανομένων σχολίων, μηνυμάτων DM, κοινοποιήσεων και ειδοποιήσεων. Προετοιμάστε ένα συγκεκριμένο μοτίβο για να μην χάσετε ποτέ τίποτα σημαντικό.\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για τον έλεγχο όλων των προφίλ σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;\nεργαλεία διαχείρισης κοινωνικών μέσων όπως Kontentino, Hootsuite ή Sprout Social\nΟλοκληρώθηκε. Έλεγξα όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης\nΕάν κάποιος αφιερώνει χρόνο για να γράψει ένα σχόλιο στη σελίδα σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για να απαντήσετε. Δείξτε ότι νοιάζεστε.\nΓιατί είναι σημαντική η απάντηση σε όλα τα σχόλια;\nΈνας από τους κύριους στόχους του μάρκετινγκ μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι η οικοδόμηση μιας εταιρικής κοινότητας. Τα θετικά σχόλια βοηθούν στην οικοδόμηση της φήμης σας καθώς και στη διατήρηση της αφοσίωσης με το κοινό σας. Η εικόνα που δημιουργείτε στο διαδίκτυο έχει άμεσο αντίκτυπο στη συνολική απόδοσή σας. Το να μην απαντά κανείς στα σχόλια των πελατών είναι απαράδεκτο και μπορεί να βλάψει τη φήμη της εταιρείας σας.\nΠοιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαντήσετε σε όλα τα σχόλια;\nΕυχαριστείστε τους πελάτες για τις θετικές κριτικές. Ακόμη και τα ουδέτερα σχόλια παρέχουν μια ευκαιρία να σχετιστείτε με τους πελάτες σας και να προωθήσετε την επιχείρησή σας. Αντιμετωπίστε τα αρνητικά σχόλια και προσπαθήστε να επιλύσετε το πρόβλημα. Ακόμα κι αν διαφωνείτε με την άποψη, θα πρέπει να διατηρείτε πάντα μια επαγγελματική στάση και να μην αφήνετε τα συναισθήματά σας να κυριαρχούν.\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για να απαντήσετε σε όλα τα σχόλια;\nΛογισμικό υποστήριξης μέσων κοινωνικής δικτύωσης από το LiveAgent – είναι ένα πολυκαναλικό κέντρο εξυπηρέτησης που συλλέγει όλες τις αλληλεπιδράσεις των ακολούθων σας από πολλούς λογαριασμούς και τις οργανώνει σε ένα φάκελο εισερχομένων.\nΌλα τα σχόλιά μου απαντήθηκαν\nΜία από τις πιο σημαντικές πτυχές της διαχείρισης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι ο προγραμματισμός των αναρτήσεών σας. Αυτό διασφαλίζει ότι οι λογαριασμοί σας παραμένουν ενεργοί και δεν χάνετε ευκαιρίες να προσεγγίσετε το κοινό σας.\nΓιατί είναι σημαντικό να προγραμματίζετε αναρτήσεις καθημερινά;\nΕίναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε μια σταθερή παρουσία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Επιπλέον, μπορεί να αποτρέψει τη στασιμότητα στους λογαριασμούς σας.\nΠώς να προγραμματίσετε αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;\nΤο πρώτο βήμα είναι να κατανοήσετε το κοινό-στόχο σας, το επόμενο βήμα είναι να δημιουργήσετε περιεχόμενο που να καλύπτει τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντά του. Αυτό σημαίνει να γράφετε ελκυστικές αναρτήσεις, με τόνο και στυλ που οι άνθρωποι θα απολαμβάνουν να διαβάζουν. Επίσης, προσθέστε φωτογραφίες/βίντεο/infographics που θα τραβήξουν την προσοχή τους. Αν έχετε κολλήσει σε ιδέες, μπορείτε να σκεφτείτε θέματα εξετάζοντας τις τάσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή χρησιμοποιώντας εργαλεία όπως το BuzzSumo. Το τελευταίο βήμα είναι να προγραμματίσετε περιεχόμενο στο ημερολόγιό σας για δημοσίευση αργότερα.\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για τον προγραμματισμό αναρτήσεων;\nεργαλεία προγραμματισμού όπως το Kontentino που δημοσιεύουν προγραμματισμένες αναρτήσεις για λογαριασμό σας (μαζικός προγραμματισμός)\nημερολόγιο μέσων κοινωνικής δικτύωσης για να έχετε όλα τα προσχέδια και τις αναρτήσεις σε ένα μέρος και να μπορείτε να τα διαχειρίζεστε εύκολα\nπρότυπα μέσων κοινωνικής δικτύωσης που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε γρήγορα αναρτήσεις για διαφορετικές πλατφόρμες\nBuzzSumo για να βρείτε ιδέες περιεχομένου\nΟι αναρτήσεις μου είναι έτοιμες και προγραμματισμένες\nΕλέγξτε τις αναφορές σας για να δείτε τι συναισθήματα προκαλεί η εταιρεία σας και δείτε αν υπάρχουν πυρκαγιές για να σβήσετε.\nΓιατί είναι σημαντικές οι αναφορές παρακολούθησης;\nΕίναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να λάβετε σχόλια για την εταιρεία σας και να μάθετε τι λένε οι άνθρωποι για εσάς. Σας βοηθά επίσης να αποτρέψετε τυχόν κρίση και να αντιδράσετε γρήγορα σε τυχόν δυσμενή γεγονότα. Το αποτέλεσμα είναι ότι μπορείτε να δημιουργήσετε ισχυρότερες σχέσεις τόσο με τους σημερινούς όσο και με τους πιθανούς πελάτες.\nΠώς να παρακολουθείτε τις αναφορές;\nΗ αυτοματοποίηση της διαδικασίας είναι η καλύτερη, καθώς διαφορετικά μπορεί να είναι εξαιρετικά χρονοβόρα (αν η εταιρεία σας έχει μεγάλη δημοσιότητα, τότε δεν είναι καν δυνατό να τις ελέγξετε όλες). Χρησιμοποιήστε ένα εργαλείο παρακολούθησης και δημιουργήστε ερωτήματα που παρακολουθούνται τακτικά. Εάν έχετε την ευκαιρία να ρυθμίσετε ειδοποιήσεις σε πραγματικό χρόνο, κάντε το, θα μπορείτε να αντιδράσετε γρήγορα σε οποιαδήποτε αναφορά και να αποτρέψετε την κλιμάκωση της κατάστασης. Έτσι, θα ελέγχετε μόνο τις ειδοποιήσεις που χρειάζονται την προσοχή σας.\nΕσείς διαχειρίζεστε τις αναφορές με το LiveAgent\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για την παρακολούθηση των αναφορών;\nεργαλεία διαχείρισης μέσων κοινωνικής δικτύωσης\nμηχανές αναζήτησης μέσων κοινωνικής δικτύωσης όπως το Google Alerts\nεργαλεία παρακολούθησης μέσων κοινωνικής δικτύωσης όπως το Mediatoolkit, που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε όλες τις αναφορές σας σε ένα μέρος και να αντιδράτε γρήγορα\nΓνωρίζω όλες τις αναφορές\nΈνα άλλο σημαντικό καθήκον της διαχείρισης είναι η ανάγνωση και η απάντηση σε όλα τα μηνύματά σας. Αυτό σημαίνει να απαντάτε σε ερωτήματα, παράπονα και άλλα μηνύματα το συντομότερο δυνατό.\nΓιατί είναι σημαντικό να απαντάτε σε μηνύματα;\nΤα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένα αποτελεσματικό κοινωνικό κανάλι για την εξυπηρέτηση πελατών. Ωστόσο, για μια θετική εμπειρία εξυπηρέτησης πελατών αναμένεται γρήγορη ανταπόκριση. Μακροπρόθεσμα, οι γρήγορες απαντήσεις μπορούν όχι μόνο να βοηθήσουν στη δημιουργία σχέσεων αλλά και να οδηγήσουν σε περισσότερες πωλήσεις. Όσο πιο ανταποκρινόμενοι και εστιασμένοι είστε στον πελάτη, τόσο πιο πιθανό είναι οι πελάτες να αγοράσουν ξανά από εσάς στο μέλλον.\nΠώς να χειρίζεστε την απάντηση σε μηνύματα;\nΕάν υπάρχουν πάρα πολλά μηνύματα για να διαχειριστείτε, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να αυτοματοποιήσετε τη διαδικασία για εσάς. Θα μπορούσατε, για παράδειγμα, να χρησιμοποιήσετε τα συγκεντρωτικά εισερχόμενα του LiveAgent, έτσι ώστε όλα τα μηνύματά σας από διαφορετικές πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης να καταλήγουν σε ένα κοινό φάκελο εισερχομένων. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να έχετε καλύτερο έλεγχο των λογαριασμών σας και να διαχειρίζεστε τις απαντήσεις σας πιο αποτελεσματικά. Επιπλέον, σας δίνει ένα πλεονέκτημα έναντι των ανταγωνιστών σας, καθώς θα μπορείτε να απαντάτε στα μηνύματα πιο γρήγορα από εκείνους.\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για την απάντηση σε μηνύματα;\nLiveAgent – τα συγκεντρωτικά εισερχόμενά του σάς επιτρέπουν να συνδέετε διαφορετικά κανάλια μέσων κοινωνικής δικτύωσης και να διαχειρίζεστε όλα τα μηνύματα, τα email και τις συνομιλίες σας κ.λπ. σε ένα μέρος.\nΠαρακολουθήστε τι κάνουν οι ανταγωνιστές σας και προσπαθήστε να μάθετε από αυτούς. Δείτε τι είδους περιεχόμενο δημοσιεύουν, πόσο συχνά δημοσιεύουν και τι είδους αντιδράσεις λαμβάνουν οι αναρτήσεις τους.\nΓιατί είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τους ανταγωνιστές σας;\nΒλέποντας τι τους δουλεύει είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε ιδέες για τη δική σας στρατηγική στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Επιπλέον, μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις αδυναμίες των ανταγωνιστών σας και να βρείτε ευκαιρίες να τους προσπεράσετε.\nΠώς να παρακολουθείτε τους ανταγωνιστές σας;\nΑκολουθήστε τους ανταγωνιστές σας σε όλα τα μεγάλα κοινωνικά δίκτυα – σε αυτά περιλαμβάνονται το Twitter, το Facebook, το LinkedIn, το Google+ και το Instagram.\nΠαρακολουθήστε τη δραστηριότητα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης του ανταγωνιστή σας – χρησιμοποιήστε ένα εργαλείο όπως το Hootsuite ή το Sprout Social για να παρακολουθείτε λέξεις-κλειδιά και hashtags, δίνοντάς σας πληροφορίες για το τι συζητούν οι ανταγωνιστές σας στο διαδίκτυο.\nΑνάλυση του περιεχομένου τους – εξετάστε τους τύπους περιεχομένου που δημοσιεύουν (αναρτήσεις ιστολογίου, αναρτήσεις, ιστορίες IG, τροχούς, βίντεο κ.λπ.)\nΔημιουργήστε ένα υπολογιστικό φύλλο με τα προφίλ κοινωνικών μέσων των ανταγωνιστών σας, ώστε να μπορείτε να συλλέγετε δεδομένα και να τα ενημερώνετε τακτικά.\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθήσετε τους ανταγωνιστές σας;\nτα εργαλεία παρακολούθησης μέσων κοινωνικής δικτύωσης όπως το Mediatoolkit ή το Mention σάς επιτρέπουν να παρακολουθείτε όλες τις αναφορές των ανταγωνιστών σας σε όλα τα κανάλια\nυπολογιστικά φύλλα όπως το Google Sheets ή το Microsoft Excel\nΠαρακολουθώ κάθε βήμα των ανταγωνιστών μου\nΧρησιμοποιήστε hashtags για να αξιοποιήσετε τις τρέχουσες τάσεις και να αποκτήσετε μεγαλύτερη έκθεση για την εταιρεία σας. Βρείτε μοντέρνα hashtags που σχετίζονται με την κατηγορία σας και χρησιμοποιήστε τα στις αναρτήσεις σας.\nΓιατί είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε δημοφιλή hashtags;\nΤα δημοφιλή hashtag μπορούν να σας βοηθήσουν να προσεγγίσετε μεγαλύτερο κοινό και να είστε πιο ορατοί στο διαδίκτυο. Μπορούν επίσης να ενισχύσουν την αφοσίωση και να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τον λογαριασμό σας.\nΠώς να βρείτε δημοφιλή hashtags;\nΥπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι για να βρείτε δημοφιλή hashtags. Το ένα είναι να χρησιμοποιήσετε τη γραμμή αναζήτησης στο Instagram ή σε άλλες πλατφόρμες κοινωνικών μέσων. Πληκτρολογήστε μια λέξη-κλειδί ή φράση και θα δείτε όλα τα hashtags που χρησιμοποιούνται αυτήν τη στιγμή από άτομα, π.χ. Instagram. Ένας άλλος τρόπος για να βρείτε δημοφιλή hashtag είναι να ελέγχετε ιστότοπους όπως το Hashtagify, οι οποίοι σας επιτρέπουν να εισαγάγετε μια λέξη-κλειδί ή φράση και να σας εμφανίζει όλα τα σχετικά hashtags με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε τις τάσεις του Twitter για πιο γενικές πληροφορίες σχετικά με το τι είναι δημοφιλές αυτήν τη στιγμή.\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για την εύρεση δημοφιλών hashtag;\nHashtagify – σας επιτρέπει να βρίσκετε δημοφιλή hashtag για οποιοδήποτε θέμα\nTwitter, Instagram και άλλες πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης\nΟλοκληρώθηκε. Ξέρω πώς να βρίσκω και να χρησιμοποιώ τα δημοφιλή hashtag\nΜπορείτε να δείτε την απόδοσή τους με την πάροδο του χρόνου και να προσαρμόσετε ανάλογα τη στρατηγική περιεχομένου σας.\nΓιατί είναι σημαντικό να παρακολουθείτε λέξεις-κλειδιά και φράσεις;\nΌταν παρακολουθείτε την απόδοση των λέξεων-κλειδιών και των φράσεων σας, μπορείτε να ανακαλύψετε ποιες λειτουργούν για εσάς και ποιες χρειάζονται περισσότερη προσοχή. Επιπλέον, μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη στρατηγική περιεχομένου σας και να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα από τις προσπάθειες μάρκετινγκ.\nΠώς να παρακολουθείτε λέξεις-κλειδιά και φράσεις;\nΥπάρχει μια σειρά από δωρεάν ή χαμηλού κόστους διαδικτυακά εργαλεία που παρακολουθούν λέξεις-κλειδιά και φράσεις. Παρέχουν δεδομένα σχετικά με τον όγκο αναζήτησης για κάθε λέξη-κλειδί ή φράση και δεδομένα όπως ο αριθμός των ανταγωνιστικών σελίδων και το μέσο κόστος ανά κλικ. Εάν θέλετε πιο λεπτομερή δεδομένα ή εάν θέλετε να παρακολουθείτε λέξεις-κλειδιά και φράσεις σε πολλές γλώσσες, ίσως πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο μιας υπηρεσίας επί πληρωμή. Αυτές συνήθως προσφέρουν πιο ολοκληρωμένα δεδομένα, συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών για την κατάταξη και την επισκεψιμότητα στις μηχανές αναζήτησης.\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για την παρακολούθηση λέξεων-κλειδιών και φράσεων;\nΤο SEMrush σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε την απόδοση των λέξεων-κλειδιών και των φράσεων σας με την πάροδο του χρόνου, καθώς και να βλέπετε το επίπεδο ανταγωνισμού και τον εβδομαδιαίο όγκο αναζητήσεων\nΟλοκληρώθηκε. Παρακολουθώ λέξεις-κλειδιά\nΚάθε εβδομάδα, θα πρέπει να εκτελείτε μια ενδελεχή ανάλυση των βασικών μετρήσεων και των στατιστικών σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να δείτε πτυχές που λειτουργούν στους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τι πρέπει να τροποποιήσετε.\nΓιατί είναι σημαντική η εξέταση των στατιστικών σας σε εβδομαδιαία βάση;\nΣας δίνει μια μεγάλη εικόνα της απόδοσής σας και σας βοηθά να εντοπίσετε τυχόν αρνητικές τάσεις πριν ξεφύγουν από τον έλεγχο. Δεν θα μπορείτε να παρατηρήσετε αποκλίσεις από τον κανόνα εάν δεν αναλύετε τακτικά τα στατιστικά.\nΠώς να δείτε τα στατιστικά σας;\nΥπάρχουν πολλά διαφορετικά εργαλεία και πλατφόρμες που προσφέρουν λεπτομερείς πληροφορίες για την απόδοσή σας. Ωστόσο, δεν ήταν όλα το ίδιο καλά. Ο καλύτερος τρόπος για να αναλύσετε τα στατιστικά σας είναι να χρησιμοποιήσετε μια πλατφόρμα που προσφέρει ιστορικά δεδομένα και δεδομένα σε πραγματικό χρόνο. Έτσι, μπορείτε να δείτε την απόδοση των λογαριασμών σας με την πάροδο του χρόνου, καθώς και να παρακολουθείτε την πρόοδο των καμπανιών σας σε πραγματικό χρόνο.\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για να δείτε τα στατιστικά σας;\nΕλέγχω τακτικά τα στατιστικά μου\nΜία φορά την εβδομάδα, θα πρέπει επίσης να συναντάτε την ομάδα σας για να συζητήσετε την πρόοδό σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αυτό θα βοηθήσει όλους να παραμείνουν στο ίδιο επίπεδο και να εντοπίσουν τυχόν προβλήματα ή τομείς βελτίωσης.\nΓιατί είναι σημαντικό να διεξάγετε εβδομαδιαίες συναντήσεις;\nΟι συναντήσεις διευκολύνουν τη συν-δημιουργία ολόκληρης της στρατηγικής. Είναι καιρός για ανταλλαγή ιδεών και αμφιβολιών, καθώς και για ενημερώσεις σχετικά με την πρόοδο.\nΌταν πραγματοποιούνται τέτοιες συναντήσεις, τι πρέπει να συζητείται;\nη συνολική πρόοδος των καμπανιών σας\nαπόδοση κάθε μεμονωμένης καμπάνιας\nπρόοδος σε συγκεκριμένους στόχους\nζητήματα και προκλήσεις που αντιμετωπίστηκαν την περασμένη εβδομάδα\nσχέδια για την επόμενη εβδομάδα\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για τη διεξαγωγή συσκέψεων;\nGoogle Hangouts ή οποιοδήποτε άλλο λογισμικό τηλεδιάσκεψης για τη φιλοξενία συσκέψεων εξ αποστάσεως\nSlack για να επικοινωνείτε μεταξύ σας\nAsana για να παρακολουθείτε τις καθημερινές εργασίες\nΟλοκληρώθηκε. Έχω συναντήσεις προσωπικού κάθε εβδομάδα\nΟι προσπάθειές σας μπορούν να ενισχυθούν χρησιμοποιώντας το μάρκετινγκ επιρροής. Η χρήση τέτοιων τακτικών όπως από στόμα σε στόμα και κοινωνική απόδειξη κάνει τους ανθρώπους πιο πιθανό να αγοράσουν τα προϊόντα σας ή/και να χρησιμοποιήσουν τις υπηρεσίες σας.\nΓιατί πρέπει να συνδεθείτε με influencers του κλάδου;\nΜπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στους ακόλουθούς τους και ως εκ τούτου να προωθήσετε το περιεχόμενό σας σε ένα ευρύτερο κοινό, καθώς και να κάνετε την εταιρεία σας πιο ορατή και αναγνωρίσιμη. Τα άτομα που ακολουθούν τους influencers τείνουν να τους εμπιστεύονται, επομένως τέτοιες συνδέσεις μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στις πωλήσεις σας.\nΠώς συνδέεστε με influencers του κλάδου;\nΠρώτα, βρείτε τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ξεκινήστε να ακολουθείτε τους λογαριασμούς τους. Για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα για το μάρκετινγκ επιρροής σας, πρέπει να είστε σίγουροι ότι ταιριάζουν με την εταιρεία σας και θα δημιουργήσετε ένα πολύ καλό δίδυμο μαζί. Μόλις συνδεθείτε μαζί τους, ζητήστε να συνεργαστείτε, μιλήστε για προσδοκίες, ορίστε όλους τους όρους και διατηρήστε καλή επαφή. Συζητήστε την καμπάνια και επιτρέψτε τους δημιουργική ελευθερία. Μην επιβάλλετε πάρα πολλές οδηγίες, καθώς γνωρίζουν το κοινό τους και πώς να το προσεγγίσουν καλύτερα.\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για να συνδεθείτε με influencers;\nΤο Heepsy και το NinjaOutreach είναι εργαλεία που χρησιμοποιούν τεχνητή νοημοσύνη για να ταιριάξουν την εταιρεία σας με τους καλύτερους influencers (ωστόσο, θα πρέπει πάντα να επαληθεύετε τα αποτελέσματα μόνοι σας)\nεπικοινωνήστε μαζί τους μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης\nΕπικοινώνησα με influencers από τον κλάδο μου\nΘα πρέπει πάντα να προσφέρετε στο κοινό σας την ευκαιρία να αλληλεπιδράσει – είτε μέσω αναρτήσεων, Ιστοριών Instagram ή οποιουδήποτε άλλου καναλιού.\nΓιατί είναι σημαντική η αλληλεπίδραση με πελάτες;\nΒελτιώνοντας την αφοσίωση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενισχύετε τη σχέση της εταιρείας σας με τους πελάτες σας και χτίζετε μια κοινότητα. Με τη σειρά του, αυτό οδηγεί σε αύξηση της αφοσίωσης της εταιρείας, των παραπομπών από στόμα σε στόμα και των πωλήσεων.\nΠώς μπορεί η επωνυμία σας να είναι πιο ελκυστική;\nΠαρακολουθήστε τακτικά τους λογαριασμούς σας και απαντήστε στα σχόλια εγκαίρως.\nΔημοσιεύστε ενδιαφέρον, ελκυστικό περιεχόμενο που θα τραβήξει την προσοχή των οπαδών σας, θα τους διδάξει και θα τους κάνει να γελάσουν\nσυμμετάσχετε σε συζητήσεις και απαντήστε σε ερωτήσεις από τους ακόλουθους\nακολουθήστε και αλληλεπιδράστε με άλλες επιχειρήσεις στον κλάδο σας\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για να προσελκύσετε τους πελάτες;\nπεριεχόμενο αφοσίωσης, όπως βίντεο ή clips\nσυνεδρίες ερωτήσεων και απαντήσεων ή έρευνες στο Instagram Stories\nΕίναι τέλος της εβδομάδας; Καθίστε και κάντε μια λίστα με τις εργασίες που μπορέσατε να επιτύχετε.\nΓιατί είναι σημαντικό να κάνετε check-in εβδομαδιαίων στόχων;\nΣας βοηθά να παραμένετε συγκεντρωμένοι στις καμπάνιες σας και σας κρατά υπόλογους. Βλέποντας την πρόοδό σας μπορεί επίσης να σας παρακινήσει.\nΠώς να χειριστείτε το check-in σε εβδομαδιαίους στόχους;\nΟι εβδομαδιαίες στόχοι πρέπει να είναι συγκεκριμένοι, μετρήσιμοι και επιτεύξιμοι. Θα πρέπει επίσης να ευθυγραμμίζονται με τη συνολική στρατηγική σας. Ακόμη και τα πιο μικρά βήματα μπορούν να σας δώσουν μια αίσθηση του τι καταφέρατε την περασμένη εβδομάδα και τι πρέπει να δουλέψετε την επόμενη.\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για check-in σε εβδομαδιαίους στόχους;\nΤο λογισμικό Asana είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την παρακολούθηση στόχων – σας δίνει τη δυνατότητα να δημιουργείτε εργασίες και να παρακολουθείτε την πρόοδό τους, καθώς και να ορίζετε προθεσμίες και να μετράτε την επιτυχία αυτών των εργασιών\nΟλοκληρώθηκε. Παρακολουθώ με επιτυχία τους στόχους μου\nΘα πρέπει να προγραμματίζετε την καμπάνια σας κάθε μήνα, προκειμένου να έχετε μια πλήρη επισκόπηση του τι προσπαθείτε να επιτύχετε.\nΓιατί είναι σημαντικός ο σχεδιασμός μιας καμπάνιας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;\nΣας επιτρέπει να ορίζετε στόχους και να μετράτε την επιτυχία τους. Χωρίς στρατηγική κοινωνικής δικτύωσης, μπορεί να μην είστε σίγουροι τι να μετρήσετε ή πώς να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας.\nΤι πρέπει να περιλαμβάνεται σε ένα σχέδιο καμπάνιας μέσων κοινωνικής δικτύωσης;\nΈνα σχέδιο καμπάνιας πρέπει να περιλαμβάνει στόχο, κοινό-στόχο, προϋπολογισμό, χρονοδιάγραμμα και στρατηγική. Εκ πρώτης όψεως, αυτό μπορεί να φαίνεται σαν πολλή δουλειά, αλλά η ανάλυση της διαδικασίας σε διαχειρίσιμα βήματα θα το κάνει ευκολότερο. Υπάρχουν μερικά βασικά στάδια:\nορίστε τους στόχους σας για την καμπάνια\nδημιουργήστε περιεχόμενο που είναι σχετικό με αυτούς\nορίστε έναν προϋπολογισμό και ένα χρονοδιάγραμμα\nαναπτύξτε μια στρατηγική για το πώς θα πετύχετε τους στόχους σας\nΑφού ολοκληρώσετε αυτά τα βήματα, μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε το σχέδιο της καμπάνιας σας. Μην ξεχνάτε ότι είναι σημαντικό να ελέγχετε και να ελέγχετε τακτικά τις επερχόμενες καμπάνιες σας, καθώς οι στόχοι και το κοινό-στόχος σας ενδέχεται να αλλάξουν.\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για τον προγραμματισμό καμπανιών μέσων κοινωνικής δικτύωσης;\nπρότυπα καμπάνιας μέσων κοινωνικής δικτύωσης\nΟι καμπάνιες μου είναι προγραμματισμένες και έτοιμες για δημοσίευση\nΈνα ημερολόγιο περιεχομένου μπορεί να βοηθήσει την επιχείρησή σας να αποφασίσει ποιο περιεχόμενο θα μοιραστεί και θα προωθήσει στα κανάλια των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα για να παρακολουθείτε όχι μόνο τις αναρτήσεις σας, αλλά και τις καταχωρίσεις ιστολογίου, τις καμπάνιες μέσω email, ακόμη και την παραδοσιακή διαφήμιση.\nΓιατί είναι σημαντική η δημιουργία ενός ημερολογίου περιεχομένου;\nΣας βοηθά να οργανώσετε όλες τις ιδέες σας για περιεχόμενο και να προγραμματίσετε το μέλλον. Ένα σχέδιο περιεχομένου σάς βοηθά επίσης να βεβαιωθείτε ότι όλο το περιεχόμενο των λογαριασμών σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ευθυγραμμίζεται με τη συνολική στρατηγική μάρκετινγκ.\nΠώς να δημιουργήσετε ένα ημερολόγιο περιεχομένου;\nΤο κλειδί εδώ είναι να έχετε το σωστό εργαλείο – βρείτε ένα που θα σας βοηθήσει να βελτιστοποιήσετε την όλη διαδικασία και όχι να την επιβραδύνετε. Στις καλύτερες λύσεις, θα έχετε πρόσβαση σε μαζικό προγραμματισμό και δυνατότητα μεταφοράς και απόθεσης, προκειμένου να αλλάζετε εύκολα τις ημερομηνίες και τις παραγγελίες αναρτήσεων. Αφού επιλέξετε το εργαλείο, πραγματοποιήστε έρευνα περιεχομένου για να βρείτε ιδέες. Συμμετάσχετε στην ομάδα σας και πραγματοποιήστε μια συνεδρία brainstorming μαζί – είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανταλλάξετε ιδέες και να αναπτύξετε ενδιαφέρουσες ιδέες.\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για τη δημιουργία ενός ημερολογίου περιεχομένου;\nKontentino – είναι εύκολο στη χρήση και μπορεί πραγματικά να επιταχύνει τη ροή εργασίας\nΗ επί πληρωμή διαφήμιση σάς επιτρέπει να στοχεύσετε κοινό που μπορεί να μην έχουν δει τις αναρτήσεις σας στο παρελθόν, αυξάνοντας έτσι την αναγνωρισιμότητα της εταιρείας σας. Εκτός αυτού, τα επί πληρωμή μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος π.χ. οδηγώντας επιπλέον επισκεψιμότητα στον ιστότοπό σας. Ωστόσο, οι στρατηγικές διαφημίσεων πρέπει να ενημερώνονται τακτικά για να είναι αποτελεσματικές.\nΓιατί είναι σημαντική η ενημέρωση της στρατηγικής διαφημίσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;\nΕίναι σχεδόν αδύνατο να δημιουργήσετε μια διαφήμιση που θα έχει άμεσο αποτέλεσμα, επειδή χρειάζεται δοκιμή και λάθος για να προσδιοριστεί τι λειτουργεί και τι όχι. Θα πρέπει να δοκιμάσετε πολλές ρυθμίσεις προτού βρείτε την ιδανική για τις διαφημίσεις σας, γι’ αυτό το λόγο η πραγματοποίηση πολλών προσεγγίσεων και η τακτική αλλαγή τους απαιτεί χρόνο, αλλά είναι απαραίτητο για την επιτυχία.\nΠώς να ενημερώσετε τη στρατηγική διαφημίσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;\nΗ ενημερωμένη στρατηγική διαφημίσεων των μέσων κοινωνικής δικτύωσης θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα σχέδιο για τη στόχευση του κατάλληλου κοινού, την επιλογή των σωστών καναλιών και τη μέτρηση των αποτελεσμάτων των καμπανιών σας.\nχρησιμοποιήστε διαφορετικούς τύπους διαφημίσεων (βίντεο, καρουζέλ κ.λπ.)\nστοχεύστε ένα συγκεκριμένο κοινό (στόχευση βάσει τοποθεσίας, στόχευση βάσει ενδιαφέροντος, για παράδειγμα.)\nεπιλέξτε τα σωστά κανάλια (π.χ. Facebook έναντι LinkedIn)\nμετρήστε τα αποτελέσματα των καμπανιών σας (με μετρήσεις όπως εμφανίσεις, κλικ και μετατροπές)\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για την ενημέρωση της διαφημιστικής σας στρατηγικής;\nFacebook Ads Manager – δημιουργήστε και παρακολουθήστε διαφημίσεις, στοχεύστε συγκεκριμένα είδη κοινού και μετρήστε τα αποτελέσματα των καμπανιών σας\nΗ στρατηγική μου για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ενημερωμένη\nΣτο πλαίσιο των μηνιαίων καθηκόντων σας, θα πρέπει επίσης να πραγματοποιήσετε έναν ενδελεχή έλεγχο μέσων κοινωνικής δικτύωσης για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να εντοπίσετε τομείς προς βελτίωση.\nΓιατί είναι σημαντική η εκτέλεση μηνιαίου ελέγχου;\nΣας επιτρέπει να προσδιορίσετε τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία της στρατηγικής σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η κανονικότητα θα σας διευκολύνει να εντοπίσετε τα προβλήματα πριν γίνουν μεγαλύτερα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν έλεγχο για να δείτε πόσο καλά τα πάτε, τι πρέπει να αλλάξει και ποιες προτεραιότητες πρέπει να προχωρήσουν. Μπορείτε επίσης να δείτε πόσο καλά είστε προετοιμασμένοι να χρησιμοποιήσετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.\nΠώς να χειριστείτε έναν έλεγχο μέσων κοινωνικής δικτύωσης;\nΣυγκρίνετε τις τρέχουσες μετρήσεις σας με την προηγούμενη απόδοση για να μετρήσετε πόσο καλά τα πάτε. Μήπως κάποια από τις αναρτήσεις ή τις καμπάνιες σας έχει καλύτερη απόδοση από τις υπόλοιπες και, αν ναι, σε τι διαφέρει; Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι λογαριασμοί σας δεν ευθυγραμμίζονται με τη συνολική σας στρατηγική μάρκετινγκ. Επιπλέον, ενδέχεται να μην στοχεύετε το σωστό κοινό ή το περιεχόμενό σας να μην έχει απήχηση σε αυτό.\nΠοιες είναι μερικές από τις βασικές μετρήσεις που πρέπει να παρακολουθείτε;\nεμφανίσεις και προσέγγιση χρηστών\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για την εκτέλεση ενός ελέγχου μέσων κοινωνικής δικτύωσης;\nΤο Kontentino είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τον έλεγχο των λογαριασμών σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης – σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την απόδοση των λογαριασμών σας και να εντοπίζετε τομείς που χρειάζονται βελτίωση\nένα πρότυπο ελέγχου μέσων κοινωνικής δικτύωσης διευκολύνει να πραγματοποιείτε έλεγχο κάθε μήνα\nυπολογιστικά φύλλα όπως το Google Sheets ή το Excel\nΑφού ολοκληρώσετε έναν έλεγχο, ήρθε η ώρα να καθορίσετε τους μελλοντικούς σας στόχους.\nΓια να ξέρετε ποια κατεύθυνση να ακολουθήσετε όσον αφορά την ανάπτυξη της παρουσίας σας στο διαδίκτυο και τη δημιουργία μιας επιτυχημένης στρατηγικής μέσων κοινωνικής δικτύωσης.\nΤι πρέπει να περιλαμβάνεται στη διαδικασία καθορισμού στόχων;\nΗ διαδικασία θα πρέπει να περιλαμβάνει τον καθορισμό στόχων ΣΜΕΣΔ (συγκεκριμένοι, μετρήσιμοι, επιτεύξιμοι, σχετικοί και χρονικά δεσμευμένοι) και τον καθορισμό των βασικών δεικτών απόδοσης (KPI) για τη μέτρηση της επιτυχίας τους. Ελέγχετε τακτικά την πρόοδο των στόχων σας για να γνωρίζετε τι πρέπει να βελτιωθεί ή να αλλάξει και να παρακινήσετε την ομάδα σας κάνοντας μικρά βήματα.\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για την παρακολούθηση των στόχων των μέσων κοινωνικής δικτύωσης;\nΤο Asana είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ανάθεση εργασιών και την παρακολούθηση στόχων\nΈχω σχεδιάσει τους μελλοντικούς μου στόχους\nΗ ανάπτυξη της παρουσίας και της επιχείρησής σας στο διαδίκτυο απαιτεί συνεχή βελτίωση, επομένως να είστε καλύτεροι κάθε μέρα.\nΓιατί είναι σημαντική η πραγματοποίηση βελτιώσεων;\nΗ βελτίωση της διαχείρισης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι σημαντική γιατί σας βοηθά να φτάσετε σε νέα ύψη και να πετύχετε. Μπορείτε να βελτιώσετε τη στρατηγική σας, τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιείτε διαφορετικές πλατφόρμες και το περιεχόμενο που παράγετε. Κάνοντας αυτές τις αλλαγές, μπορείτε να συνδεθείτε καλύτερα με το κοινό-στόχο σας και να δημιουργήσετε μια μόνιμη εντύπωση.\nΠώς να χειριστείτε τη βελτίωση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης;\nΠροσέξτε τις τάσεις και δείτε τι κάνουν οι άνθρωποι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.\nΠοια εργαλεία να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε βελτιώσεις;\nΕξαρτάται πού πρέπει να γίνουν οι αλλαγές. Ωστόσο, τα ακόλουθα εργαλεία μπορεί να είναι χρήσιμα:\nΛογισμικό κέντρου εξυπηρέτησης LiveAgent για διαχείριση μηνυμάτων, απάντηση σε σχόλια και παρακολούθηση πολλών λογαριασμών\nKontentino ή άλλο εργαλείο διαχείρισης μέσων κοινωνικής δικτύωσης για ένα ημερολόγιο περιεχομένου\nCanva για δημιουργία περιεχομένου\nGoogle Ads και Facebook Ads Manager για τη διαχείριση όλων των διαφημίσεων\nΟλοκληρώθηκε. Βελτίωσα ό,τι μπορούσα\nΣυμβουλές μέσων κοινωνικής δικτύωσης για πιο αποτελεσματική διαχείριση των λογαριασμών σας\nΧρησιμοποιήστε εργαλεία που εξορθολογίζουν τη ροή εργασίας σας\nΠολλές επιχειρήσεις κάνουν ένα μεγάλο λάθος – δεν επενδύουν σε καλά εργαλεία επειδή πιστεύουν ότι με αυτόν τον τρόπο θα εξοικονομήσουν χρήματα. Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια, καθώς οι υπάλληλοί σας μπορούν να είναι πολύ πιο παραγωγικοί εάν διαθέτουν εργαλεία που μπορούν να κάνουν τη δουλειά τους ευκολότερη.\nΑς δούμε το LiveAgent – χωρίς το κέντρο εξυπηρέτησης του, πρέπει να απαντάτε σε κάθε μήνυμα Facebook, DM και e-mail κ.λπ. ένα προς ένα. Αυτό απαιτεί πολύ χρόνο που διαφορετικά θα μπορούσατε να ξοδέψετε π.χ. για δημιουργία περιεχομένου. Με το κατάλληλο εργαλείο, θα μπορούσατε να διαχειριστείτε όλες αυτές τις καρτέλες σε ένα φάκελο εισερχομένων, αυξάνοντας έτσι την παραγωγικότητα και βελτιώνοντας τους χρόνους απόκρισης.\nΕγκαταστήστε ένα chatbot\nΑυτό που είναι υπέροχο με τα chatbot είναι ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να αυτοματοποιήσετε ορισμένες από τις εργασίες εξυπηρέτησης πελατών, όπως η παροχή πληροφοριών σχετικά με τα προϊόντα ή τις υπηρεσίες σας και η απάντηση σε συχνές ερωτήσεις. Αυτό όχι μόνο θα επιταχύνει τον χρόνο απόκρισης, αλλά θα εξοικονομήσει και κάποιο χρόνο από τους αντιπροσώπους εξυπηρέτησης πελατών για να επικεντρωθούν σε πιο σύνθετες εργασίες.\nΧρησιμοποιήστε εργαλεία για τον προγραμματισμό αναρτήσεων\nΈνα εργαλείο προγραμματισμού αναρτήσεων μπορεί να βοηθήσει πολύ στη διαχείριση των λογαριασμών σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σας επιτρέπει να προγραμματίζετε εκ των προτέρων τις αναρτήσεις σας για όλες ή ορισμένες επιλεγμένες πλατφόρμες, κάτι που είναι πολύ χρήσιμο εάν θέλετε να δημοσιεύετε περιεχόμενο τακτικά, αλλά δεν έχετε τον χρόνο να το κάνετε μη αυτόματα.\nΔύο από τα πιο δημοφιλή εργαλεία είναι το Kontentino και το Hootsuite. Και τα δύο προσφέρουν δωρεάν επιδείξεις, ώστε να μπορείτε να τα δοκιμάσετε χωρίς καμία δέσμευση.\nΧρησιμοποιήστε έξυπνο αυτοματισμό\nΟ έξυπνος αυτοματισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξοικονομήσετε χρόνο, να αποφύγετε την ταλαιπωρία και να ενισχύσετε την απόδοσή σας. Για παράδειγμα, με τους κανόνες αυτοματισμού του LiveAgent μπορείτε να μεταφέρετε αυτόματα καρτέλες σε άλλα τμήματα, να προσθέσετε ετικέτες, να τις επισημάνετε ως ανεπιθύμητες ή να τις επιλύσετε.\nΜε αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε το χρόνο σας σε εργασίες που μπορούν εύκολα να αυτοματοποιηθούν, όπως η επανειλημμένη απάντηση στις ίδιες ερωτήσεις.\nΑποφύγετε τις υπερβολικές αναρτήσεις\nΌσον αφορά στη διαχείριση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, είναι εύκολο να πέσετε στην παγίδα της υπερβολικής δημοσίευσης. Είναι πολύ σημαντικό να αποφύγετε τις υπερβολικές αναρτήσεις, καθώς αυτό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην εταιρεία σας.\nΤι σημαίνει υπερβολικές αναρτήσεις; Λοιπόν, εξαρτάται από την πλατφόρμα κοινωνικών μέσων που χρησιμοποιείτε και το κοινό-στόχο σας.\nΓια παράδειγμα, η ανάρτηση περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα στο Twitter μπορεί να θεωρείται υπερβολική ανάρτηση, ενώ η ανάρτηση έξι φορές την ημέρα στο Instagram Stories μπορεί να είναι μια χαρά. Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε πόσο συχνά πρέπει να δημοσιεύετε είναι να κάνετε την έρευνα και να δείτε τι σας ταιριάζει.\nΈνας από τους στόχους των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι να προκαλέσει απαντήσεις από τους οπαδούς σας και να κάνει χρήση της διαχείρισης της κοινότητας. Δημιουργήστε ελκυστικό περιεχόμενο και συμπεριλάβετε κουμπιά παρότρυνσης για δράση για να ενθαρρύνετε τους ακόλουθούς σας να ανταποκρίνονται στις αναρτήσεις σας.\nΌσον αφορά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε μια κοινότητα γύρω από την εταιρεία σας. Ένα καλό παράδειγμα είναι οι θεματικές ομάδες, οι οποίες δημιουργούν απίστευτα αφοσιωμένες κοινότητες.\nΣύνοψη της λίστας ελέγχου διαχείρισης μέσων κοινωνικής δικτύωσης\nΑπαντήστε σε όλα τα μηνύματά σας


Ξεκινά από την Περιφέρεια Θεσσαλίας η διανομή τροφίμων σε αστέγους - απόρους - PagasitikosNews\nΒρίσκεστε εδώ: ΚΕΝΤΡΙΚΗ / ΚΟΙΝΩΝΙΑ / Ξεκινά από την Περιφέρεια Θεσσαλίας η διανομή τροφίμων σε αστέγους – απόρους\nΤο πρόγραμμα αυτό υλοποιείται στα πλαίσια της προγραμματικής σύμβασης μεταξύ του Υπουργείου Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης και της Περιφέρειας Θεσσαλίας για την εκτέλεση του έργου παροχής τροφίμων σε αστέγους και άτομα που διαβιούν σε συνθήκες στέγης, οι οποίες δεν εξασφαλίζουν δυνατότητα καθημερινής σίτισης και διατροφής (έλλειψη νερού, ρεύματος, κ.ά.).\nΚατά την υπογραφή της σύμβασης μεταξύ της Περιφέρειας Θεσσαλίας και των προμηθευτών των τροφίμων, ο περιφερειάρχης Θεσσαλίας Κώστας Αγοραστός έκανε την ακόλουθη δήλωση: «Είμαστε η πρώτη περιφέρεια σε όλη την Ελλάδα που ολοκληρώσαμε τον διαγωνισμό για τη σίτιση των αστέγων, δηλαδή για ανθρώπους οι οποίοι είναι άστεγοι, αλλά και για εκείνους που διαβιούν σε σπίτια αλλά δεν έχουν τη δυνατότητα της διατροφής. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα προϋπολογισμού 250.000 ευρώ. Σε αυτή τη διαδικασία συμμετέχουν 19 Δήμοι της Θεσσαλίας και ωφελούμενοι θα είναι 933 οικογένειες.\nΓια κάθε οικογένεια υπάρχει συγκεκριμένη διαδικασία μέσα από την οποία θα λάβουν τα τρόφιμα από τα κοινωνικά παντοπωλεία. Τα τρόφιμα αυτά θα δίνονται σταδιακά και θα πληρούν όλες τις προϋποθέσεις του κώδικα τροφίμων και ποτών. Πρόκειται για μια διαδικασία η οποία ήταν πρωτόγνωρη. Θα ήθελα να συγχαρώ τις υπηρεσίες μας οι οποίες αποτελούν πρότυπο σε αυτή τη διαδικασία και ολοκλήρωσαν άμεσα το διαγωνισμό προς όφελος των συνανθρώπων μας. Από εδώ και πέρα θα καλέσουμε τους Δήμους να δώσουμε τις απαιτούμενες οδηγίες έτσι ώστε να αρχίσει η διανομή».\nΕΙΔΗ-ΠΟΣΟΤΗΤΑ (σε τεμάχια-πακέτα)\nΜακαρόνια Νο 6 (συσκ. 500γρ) 18.437\nΡύζι τύπου Καρολίνα (συσκ. 500 γρ) 9.536\nΦέτα Π.Ο.Π. (συσκ. 400γρ) 10.535\nΓραβιέρα Κρήτης Π.Ο.Π. (συσκευασμένη) 7.001\nΝωπό κοτόπουλο συσκευασμένο ειδικής πτηνοτροφικής εκτροφής(με βάρος από 1,5 – 1,8 Kg) 7.646\nΕξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο (συσκ. 1 λίτρο) 6.928\nΓάλα εβαπορέ 28.731\nΕλιές (συσκευασμένες) 5.956\nΧαλβάς με ταχίνι (συσκ. 400γρ) 3.705\n10) Στο αμέσως επόμενο χρονικό διάστημα θα οριστεί συνάντηση με τους υπεύθυνους κάθε Δήμου για την υλοποίηση του προγράμματος και την υπογραφή πρωτόκολλου συνεργασίας μεταξύ Περιφέρειας και κάθε Δήμου, για την ομαλή διεξαγωγή της διαδικασίας διανομής των τροφίμων.\nΠαρόντες ακόμα κατά την υπογραφή της σύμβασης ήταν ο θεματικός αντιπεριφερειάρχης Χρήστος Καλομπάτσιος, ο γενικός διευθυντής της Περιφέρειας Κώστας Μέγας, ο διευθυντής Δημόσιας Υγείας Γιώργος Ζήγρας, και τα στελέχη Δέσποινα Μάντζαρη και Γιώργος Ψύρρας.\nΕτικέτες: διανομή τροφίμων σε αστέγους - απόρους


Νέο βίντεο ντοκουμέντο από την κινηματογραφική απόδραση Παλαιοκώστα! - Paraskhnio.gr\n05/12/2020 5:01 πμ\nΝέο βίντεο ντοκουμέντο από την κινηματογραφική απόδραση Παλαιοκώστα!\n23/06/2019 3:57 μμ\nΠριν από δέκα χρόνια και πιο συγκεκριμένα στις 2 Φεβρουαρίου 2009 όλη η Ελλάδα συζητούσε το πως κατάφεραν οι Βασίλης Παλαιοκώστας και Αλκέτ Ριζάι να αποδράσουν με ελικόπτερο από την φυλακή του Κορυδαλλού.\nΣτο βίντεο που φέρνει στη δημοσιότητα για πρώτη φορά η «Καθημερινή» φαίνονται οι τελευταίες κινήσεις των δύο κακοποιών στη φυλακή, ανατρέποντας εν μέρει την εκδοχή του Παλαιοκώστα, όπως τη διηγείται στο βιβλίο του «Μια φυσιολογική ζωή».\nΤο ελικόπτερο «φάνηκε» στην κάμερα ασφαλείας των φυλακών Κορυδαλλού στις 15.50. Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα προσγειώθηκε στην ταράτσα. Σε ένα προαύλιο ακριβώς από κάτω, περίμεναν ο Βασίλης Παλαιοκώστας και ο Αλκέτ Ριζάι.\nΔύο λεπτά όλα και όλα χρειάστηκαν για να επιβιβαστούν και να απογειωθεί.\nTagsαπόδραση Βασίλης Παλαιοκώστας βίντεο\nΤραγωδία στις Σέρρες! 10χρονος έχασε την ζωή του από πτώση\nΑυτοκίνητο έπεσε πάνω σε ποδηλάτες! (ΦΩΤΟ)


Beautymagnets: Fillerina Filler Treatment!\nΔεν έχουμε καταφύγει ακόμα στο ενέσιμο υαλουρονικό αλλά αν χρειαστεί θα το τολμήσουμε αφού αποτελεί μια γρήγορη κι αποτελεσματική θεραπεία ''γεμίσματος'' των ρυτίδων. Μέχρι όμως να νιώσουμε αυτήν την ανάγκη, ψάχνουμε για προϊόντα που περιέχουν ενεργά συστατικά και στη συγκεκριμένη περίπτωση σχετικά με το υαλουρονικό, περισσότερα από ένα είδη υαλουρονικού οξέος. Στις περισσότερες κρέμες ή ορούς συναντάμε υαλουρονικό που διεισδύει μόνο μερικώς στο δέρμα δημιουργώντας ένα φιλμ στην επιφάνεια και ενυδατώνει τα τοπικά στρώματα της κεράτινης στοιβάδας. Σιγά σιγά ολοένα και περισσότερα προϊόντα περιέχουν περισσότερα από ένα είδη υαλουρονικών με διαφορετικά μοριακά βάρη και μεγέθη ώστε να διεισδύουν σε βαθύτερες στοιβάδες της επιδερμίδας.\nΜια διαφορετική προσέγγιση γεμίσματος των ρυτίδων δημιούργησε η ελβετική εταιρεία Labo με έρευνες που ξεκίνησαν από το 2007. Σκοπός η ανάπτυξη και τελειοποίηση μιας δερμοκαλλυντικής αγωγής γεμίσματος των ρυτίδων και αύξησης του όγκου των ζυγωματικών και των χειλιών, χωρίς ενέσεις, με εύκολη εξωτερική εφαρμογή στο σπίτι.\nΗ αγωγή αποτελείται από ένα Filler gel, με υψηλή συγκέντρωση σε 6-8 υαλουρονικά οξέα, τα οποία έχουν απορρόφηση σε βάθος από τις διαφορετικές στιβάδες της επιδερμίδας και ένα Φιλμ θρέψης, το οποίο εφαρμόζεται στο πρόσωπο μετά το Filler gel και ολοκληρώνει την αγωγή.\nΗ Fillerina ενδείκνυται για το γέμισμα των γραμμών έκφρασης, των ρυτίδων και των σημείων του προσώπου που παρουσιάζουν χαλάρωση: ζυγωματικά, περίγραμμα του προσώπου, χείλη. Εφαρμόζεται με το ειδικό απλικατέρ για να μεγιστοποιηθεί η δράση του Filler gel, αφού είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί η κατάλληλη ποσότητα με ακρίβεια κατά μήκος των ρυτίδων. Οι ειδικοί της Labo συνιστούν για βέλτιστα αποτελέσματα την κατανάλωση 2 ποτηριών νερού, μισή ώρα πριν την αγωγή Fillerina.\nΣτην φώτο με τον πίνακα πιο κάτω παρουσιαζονται τα διάφορα μόρια υαλουρονικού με το μοριακό τους βάρος σε Dalton (Da: μονάδα μοριακού βάρους) που περιέχοναι στις συνθεσεις Fillerina και Fillerina Plus.\nH δράση του υαλουρονικού οξέος συμπληρώνεται από άλλα δραστικά συστατικά: To πεπτίδιο Matrifull, το οποίο μεταφέρεται από την κυκλοδεξτρίνη, προωθεί τη θρέψη των ιστών του δέρματος και τη φυσική επεξεργασία των ουσιών πλήρωσης, για σταδιακή και προοδευτική αύξηση του όγκου. Ένα εξαπεπτίδιο ρυθμίζει τη διαδερμική κυκλοφορία του νερού, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος.\nFillerina Plus: Mε 8 υαλουρονικά οξέα: για το πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ (γραμμές έκφρασης, ρυτίδες γήρανσης, ανάγλυφη υφή της επιδερμίδας) και για τη βελτίωση του όγκου των ζυγωματικών και των χειλιών\nFillerina Lip Volume: Δερμοκαλλυντική αγωγή Filler για αύξηση του όγκου στα χείλη\nΗ αγωγή Fillerina είναι διαθέσιμη σε 3 βαθμούς ανάλογα με την ηλικία και τα σημάδια γήρανσης σε κάθε περίπτωση καθώς και η Fillerina Plus με αλλούς 2 βαθμούς για περιπτώσεις έντονης και σοβαρής χαλάρωσης των ιστών με έντονα και σοβαρά σημάδια γήρανσης.\nΝα επισημάνουμε για άλλη μια φορά ότι δεν πρόκειται για ενέσιμο προϊόν αφού εφαρμόζεται με ένα διαβαθμισμένο απλικατέρ ακριβείας με ακροφύσιο για να τοποθετείται το τζελ στοχευμένα επάνω στις ρυτίδες, στα χείλη και στα ζυγωματικά που έχουν απώλεια όγκου.\nΜεταξύ του βαθμού 1 και 2 προτίμησα τον 2 για να είναι πιο ενισχυμένη η αγωγή.\nΚύριο δραστικό συστατικό ένα μείγμα 6 διαφορετικών μορίων υαλουρονικού οξέος διαφορετικού μοριακού βάρους και μεγέθους που μεταφέρονται σε βάθος από έναν ειδικό φορέα και διεισδύουν ιδιαίτερα αποτελεσματικά στις στιβάδες του δέρματος (δοκιμές ex-vivo), με αποτέλεσμα να γεμίζουν και να αυξάνουν τον όγκο των ιστών.\nΚαταρχήν να πω ότι πριν αποφασίσετε να ξεκινήσετε το Fillerina Treatment βεβαιωθείτε ότι θα μπορείτε να διαθέσετε λίγο χρόνο. Προτιμότερο φυσικά είναι να γίνεται την νύχτα η όλη διαδικασία γιατί θα χρειαστεί να περιμένετε να απορροφηθεί το τζελ. Εγώ έκανα την αγωγή η οποία διαρκεί 14 μέρες, την περιόδο των Χριστουγεννιάτικων εορτών και χαλάρωνα διαβάζοντας ένα πολύ ενδιαφέρον βιβλίο όχι μόνο για να είναι ευχάριστος ο χρόνος αναμονής αλλά γιατί θα πρέπει να ελαττωθούν οι κινήσεις στο πρόσωπο κατά την διαρκεια απορρόφησης του τζελ. Επίσης σε κάτι άλλο που θα πρέπει να δεσμευτείτε είναι η κατανάλωση 2 ποτηριών νερού 30 λεπτά πριν την εφαρμογή. Αυτό ήταν που με δυσκόλεψε περισσότερο απ όλη την διαδικασία. Πίεσα τον εαυτό μου όμως αφού έτσι ενισχύεται η δράση του προϊόντος. Θεώρησα πολύ έξυπνη την εφαρμογή του τζελ με το απλικατέρ γιατί μου επέτρεπε να εστιάσω σε οριζόντιες λεπτές ρυτίδες στο μέτωπο, στο μεσόφρυο όπου έχουν αρχίσει να σχηματίζονται μικρές γραμμές, στο πόδι της χήνας όπου δεν υπάρχει ακόμα ορατό πρόβλημα αλλά θέλω να το διατηρήσω, στις ρινοπαρειακές γραμμές έκφρασης, στα χείλη για την διατήρηση αλλά και γιατί όχι ενίσχυση του όγκου τους όπως και στα ζυγωματικά και τέλος στις γραμμές του λαιμού.\nΟι οδηγίες λένε πως πρέπει να εφαρμόζουμε 2ml από το gel γεμίσματος κάτι που σημαίνει ότι πρέπει να γεμίζουμε 2 φορές το απλικατέρ που έχει χωριτικότητα 1ml. Στη δική μου περίπτωση με το 1,5ml είχα καλύψει όλες τις περιοχές που είχαν ανάγκη και όταν τελικά είχε απορροφηθεί άφηνε υπολείμματα σαν γραμμές, κάτι που σύμφωνα με τις οδηγίες σημαίνει ότι η ποσότητα που εφαρμόστηκε ήταν υπερβολική σε σύγκριση με αυτό που χρειάζεται ο υπό θεραπεία δερματικός ιστός. Δεδομένου ότι για την αγωγή δεν πρέπει να μειώνεται η ποσότητα του τζελ κάτω από το 1,5ml συνέχισα έτσι και αφαιρούσα τα υπολείμματα εύκολα με τα δάχτυλα. Επίσης το 10λεπτο που ανέφεραν οι οδηγίες για να απορροφηθεί το τζελ ήταν λίγο για μένα οπότε περίμενα λίγο παραπάνω μέχρι να δω ότι απορροφήθηκε η μεγαλύτερη ποσότητα ώστε στη συνέχεια να ταμπονάρω με την παλάμη όπου υπήρχε ακόμα λίγο τζελ. Υποθέτω ότι ίσως τελικά η σωστότερη επιλογή για μένα σε βαθμίδα να μην ήταν η 2 αλλά η 1. Πολλές φορές κάνουμε λάθος με το να επιλέγουμε πιο ενισχυμένα προϊόντα από αυτά που έχουμε ανάγκη νομίζοντας πως θα έχουμε έτσι γρηγορότερα αποτελέσματα.\nΣτη συνέχεια έρχεται η σειρά του φιλμ θρέψης το οποίο εγγυάται μια επαρκή ποσότητα ενυδατικών και θρεπτικών ουσιών και ολοκληρώνει την εφαρμογή του τζελ γεμίσματος. Η ποσότητα του φιλμ συνίσταται να είναι γύρω στο 1ml, ποσότητα που εμένα με υπερκάλυπτε σε πρόσωπο και λαιμό. Οι οδηγίες επίσης αναφέρουν ότι σε λιπαρά δέρματα θα μπορούσαμε να παραλείψουμε το φιλμ θρέψης αν θέλουμε, κάτι που αρχικά με έκανε να πιστεύω ότι θα ήταν πολύ βαρύ. Έκανα λάθος όμως, δεν ήταν καθόλου βαριά σύνθεση. Μετά από την εφαρμογή δεν γυάλιζε το δέρμα μου, ούτε καν το επόμενο πρωί όπως συμβαίνει με βαριές ενυδατικές οπότε θα συμβούλευα να μην το παραλείψετε ακόμα και αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα. Στο τέλος της αγωγής μετά το πέρας των 14 ημερών περίσσεψε γύρω στο 1/3 από το φιλμ θρέψης το οποίο συνέχισα να χρησιμοποιώ τη νύχτα μετά από ορούς περιποίησης.\nΚατά τη διάρκεια της απορρόφησης του τζελ γεμίσματος μπορεί να νιώσετε ένα μικρό τράβηγμα και μικρά τσιμπήματα στα χείλη, κάτι που οφείλεται στη δράση του προϊόντος. Μετά από κάθε εφαρμογή και των δύο προϊόντων που αποτελούν την δερμοκαλλυντική αγωγή Fillerina μου άρεσε πολύ το αποτέλεσμα στην όψη της επιδερμίδας μου και θα μου άρεσε αυτό το αποτέλεσμα να το είχα κατά τη διάρκεια της μέρας όμως ήταν αδύνατον να κάνω όλη αυτή τη διαδικασία το πρωί. Παρόλα αυτά ήταν ορατό το αποτέλεσμα στις λεπτές γραμμές στο μέτωπο αφού όπως είναι φυσικό μια βαθιά ενυδατωμένη επιδερμίδα έχει καλύτερη όψη που δείχνει πιο ''γεμάτη'' στα σημάδια γήρανσης. Πόσο μάλλον μια αφυδατωμένη επιδερμίδα όπως η δική μου μέτα από μια κούρα ενυδάτωσης που έφτανε πιο βαθιά απ΄όλα τα προϊόντα ενυδάτωσης που χρησιμοποιούσα ως τώρα. Το πιο εντυπωσιακό ήταν το αποτέλεσμα στα χείλη, κάτι που με κάνει να θέλω να δοκιμάσω και την εξειδικευμένη αγωγή Fillerina Lip Volume. Γενικά θα επαναλάμβανα την όλη διαδικασία που σύμφωνα με την εταιρεία διαρκεί 3-4 μήνες.\nΝα σημειώσω ότι είναι κοινός νους ότι δεν είναι δυνατόν να περιμένουμε να δούμε τόσο δραματικό αποτέλεσμα όσο το ενέσιμο filler που τοποθετείται άμεσα εκεί που πρέπει από τα χέρια ενός ειδικού και διαρκεί έως και 12μήνες, χωρίς να χρειάζεται όλη αυτή η διαδικασία απορρόφησης και η επανάληψη καθημερινά για 2 εβδομάδες και συντήρηση του αποτελέσματος με επανάληψη της αγωγής 3-4 φορές τον χρόνο. Για τις γυναίκες όμως που διστάζουν για τους δικούς τους λόγους να καταφύγουν στα ενέσιμα fillers είναι ωραίο που η κοσμετολογία ψάχνει να βρει και άλλες λύσεις που μπορούμε να εφαρμόσουμε στην άνεση του σπιτιού μας.\nΗ εταιρεία Labo προτείνει μετά από την αγωγή για την καλύτερη συντήρηση του αποτελέσματος, την χρήση κρέμας ημέρας και νύχτας από τη σειρά Fillerina καθώς και κρέμα ματιών.


Σαν σήμερα: Δικάστηκε ένας από τους μεγαλύτερους Έλληνες ήρωες.. – GreekZone\nΣαν σήμερα: Δικάστηκε ένας από τους μεγαλύτερους Έλληνες ήρωες..\n17 Απριλίου 2020 αφιέρωμα,Γέρος του Μοριά,Ελλάδα,ιστορικά,Κολοκοτρώνης\nΣαν σήμερα γίνεται η δίκη του και θυμόμαστε ποιο ήταν το «ευχαριστώ» στον αρχιστράτηγο. Η 16η Απριλίου του 1834, πιθανόν δεν σου λέει πολλά. Βλέπεις, δεν είναι μια ημερομηνία που κάνει περήφανο τον Έλληνα. Τουναντίον. Είναι μία επέτειος ντροπής και θλίψης. Τόσο μεγάλης, που αν την θυμόμασταν που και που ως Έλληνες, ίσως και να\nήταν ευεργετική. Ή τουλάχιστον διδακτική. Σαν σήμερα πριν από 186 χρόνια, στο τουρκικό τζαμί του Ναυπλίου, καθίσαμε στον εδώλιο τον Θεόδωρο Κολοκοτρώνη (και τον Δημήτριο Πλαπούτα). Με την κατηγορία της συνωμοσίας κατά ενός φυτευτού βασιλιά, του Όθωνα, ενός ξένου. Αυτό ήταν αρκετό για να δικάσουμε και να καταδικάσουμε τον Κολοκοτρώνη, με Εισαγγελέα κάποιον Μέισον, 44 ψευδομάρτυρες και στοιχεία που έμπαζαν από παντού.\nΤην ώρα που ο Γέρος του Μοριά άκουγε από την έδρα ότι κρίθηκε ένοχος για εσχάτη προδοσία και καταδικαζόταν εις θάνατον, απλά έκανε τον Σταυρό του λέγοντας «Κύριε ελέησον! Μνήσθητί μου, Κύριε όταν έλθεις εν τη βασιλεία σου». Μετά, άνοιξε την ταμπακιέρα του πήρε καπνό, τράβηξε μια ρουφηξιά και πρόσφερε μερικές σε όσους ήταν κοντά του, εκείνες τις στιγμές. Αυτές που μια ολόκληρη χώρα, πέρναγε στην Ιστορία ως το βασίλειο της αχαριστίας. Καμία σημασία δεν έχει ότι λόγω της ενηλικίωσης του… βασιλέως, δόθηκε χάρη στον Κολοκοτρώνη και δεν εκτελέστηκε. Καμία. Ο Κολοκοτρώνης είχε ήδη οδηγηθεί στο θάνατο, από τις συνθήκες κράτησης του στο Ιτς Καλέ και στο Παλαμήδι. Λες και ήταν ο μεγαλύτερος κακούργος περπάτησε σε τούτον εδώ τον τόπο.\nΟ Κολοκοτρώνης πλήρωσε ένα αλλά μοιραίο (για Έλληνας) σφάλμα. Ότι δεν έγινε μέρος της εξουσίας. Ότι δεν πήγε με τον έναν ή τον άλλον. Ότι από την αρχή που έπιασε το τουφέκι, μέχρι το τέλος της ζωής του, ήθελε ένα και μόνο πράγμα: Μια λεύτερη πατρίδα. Μέγα αμάρτημα. Και η απάντηση του κάθε φορά που οι δικαστές τον ρώταγαν «τι δουλειά κάνεις;» ήταν ίδια. Δεν άλλαζε ούτε κόμμα: «Στρατιωτικός. Στρατιώτης ήμουνα. Κράταγα επί 49 χρόνια στο χέρι το ντουφέκι και πολεμούσα νύχτα μέρα για την πατρίδα. Πείνασα, δίψασα, δεν κοιμήθηκα μια ζωή. Είδα τους συγγενείς μου να πεθαίνουν, τ΄ αδέρφια μου να τυραννιούνται και τα παιδιά μου να ξεψυχάνε μπροστά μου. Μα δε δείλιασα. Πίστευα πως ο Θεός είχε βάλει την υπογραφή του για τη λευτεριά μας και πως δεν θα την έπαιρνε πίσω». Αυτά είπε ο Κολοκοτρώνης και… καταδικάστηκε. Πριν από 186 ολόκληρα χρόνια.\nΝαι, αυτός που διδάσκεται στα σχολεία ως ήρωας. Αλλά κι αυτός που θαρρώ πως θα καταδικαζόταν και σήμερα. Καταδικάζεται ερήμην: Ως γραφικός ή ως φασίστας. Όπως όλοι που προσπαθούν να πιάσουν κουβέντα για θέματα πατρίδας. Που δεν είναι χαλαροί σε όλα τους. Που δεν είναι φλατ. Που δεν αντέχουν το «ναι σε όλα».\nΚαι αν το «γραφικός» απλά αδικεί τον άλλον, το «φασίστας» είναι άκρως επικίνδυνο. Για όλους. Μα πάνω απ’όλα για αυτό που ονομάζουμε κοινωνία. Μια κοινωνία που ολοένα και περισσότερο βαφτίζει «φασιστική» την άλλη άποψη. Αυτή που δεν είναι σύμφωνη με τη δική μας. Που δεν είναι, ίσως, comme il faut.\nΤο ευχάριστο για την Ελλάδα είναι ότι Κολοκοτρώνηδες έβγαιναν, βγαίνουν και θα βγαίνουν όποτε το απαιτεί η Ιστορία. Το δυσάρεστο ότι θα καταδικαστούν και αυτοί σαν τον Θεόδωρο. Καταδικάζονται κάθε μέρα, 186 χρόνια τώρα.\n← Η φτωχή Αθήνα του 1968-1970 μέσα από 34 σπάνιες έγχρωμες φωτογραφίες\nΤα “γεράκια” της ΠΑ κυριαρχούν στο Αιγαίο: Ελληνικά αντιαεροπορικά ”κλειδώνουν” τουρκικά μαχητικά – Αναβοσβήνει το RWR των F-16 →\n5 Μαρτίου 2019 Aλεξανδρος Χ Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η συγκλονιστική εμπειρία ενός Έλληνα ναυτικού στο Τρίγωνο των Βερμούδων, το 1978…\nΣου είπαν θα χιονίσει, λάστιχα δεν έχεις, αλυσίδες δεν πήρες , τώρα γιατί κλαίγεσαι Κύριε ανεύθυνε ?\n31 Δεκεμβρίου 2019 gr_admin Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Σου είπαν θα χιονίσει, λάστιχα δεν έχεις, αλυσίδες δεν πήρες , τώρα γιατί κλαίγεσαι Κύριε ανεύθυνε ?


Ο τοίχος με το ζωγραφισμένο παράθυρο - Μαρία Δασκαλάκη | Deity.gr\nHome \_ Μαρία Δασκαλάκη \_ Ο τοίχος με το ζωγραφισμένο παράθυρο\nΟ τοίχος με το ζωγραφισμένο παράθυρο (Μέρος 1ο)\nΓράφει η Μαρία Δασκαλάκη\nΗ αυλή μας ήτανε η μεγαλύτερη αυλή της γειτονιάς. Αποτελούσε αναμφισβήτητα, λοιπόν, κεντρικό σημείο συνάντησης για μικρούς και μεγάλους. Εκεί μαζευόμασταν όλα τα πιτσιρίκια και παίζαμε τα καλοκαιρινά απογεύματα. Βρισκόμασταν, βέβαια, υπό την «αυστηρή» επιτήρηση μαμάδων και γιαγιάδων που έβγαιναν έξω με τις καρέκλες τους και τα κεντήματά τους, μαζεύονταν σε μια γωνιά όλες μαζί και τάχα μας πρόσεχαν. Περισσότερο, δηλαδή, να σκοτώσουν την ώρα τους ήθελαν κι αυτές, παρά που κοίταγαν τι κάναμε. Αφού, καμιά φορά, τις απορροφούσε τόσο πολύ η κουβέντα και το κουτσομπολιό που τις τρύπαγαν τα βελόνια χωρίς να το καταλάβουν. Από τα «αχ» και τα «άουτς», το παίρναμε είδηση κι εμείς και κρυφογελούσαμε, ενώ τις χαζεύαμε που πιπιλάγανε τα δάχτυλα στο στόμα τους για να σταματήσει το αίμα. Έπειτα, επιδίδονταν ξανά στις απογευματινές τους κουβέντες.\nΟ τοίχος με το ζωγραφισμένο παράθυρο (Μέρος 2ο)\nΑπό την άλλη, καημό το ’χα, να ’χω και γω μακριά μαλλιά. Ο πατέρας μου είχε μια μανία να μην αφήνει τα μαλλιά μου να μακρύνουνε. Κάθε τόσο, φώναζε την κομμώτρια που έμενε κοντά στο σπίτι μας κι ερχότανε και με κούρευε.\n«Όχι πάλι αγορίστικα…», τον παρακαλούσα, αλλά δε με άκουγε. Τα καλοκαίρια έλεγε ότι έχει ζέστη κι έπρεπε να έχω κοντά μαλλιά και τους χειμώνες ότι τα μακριά μαλλιά μέσα στην τάξη κολλάγανε πιο εύκολα ψείρες.\nΕγώ πάλι, έκλαιγα και σπαρταρούσα σαν το ψάρι έξω απ’ το νερό.\n«Μην κλαις κι εγώ κοντά μαλλιά έχω», μουρμούριζε η μάνα μου σκουπίζοντας τις τρίχες μου απ’ το πάτωμα.\n«Ναι, αλλά εσύ δε μοιάζεις με αγόρι», της απαντούσα μέσα στα αναφιλητά μου.


PrevezaBest: ΗΠΕΙΡΟΣ: Σταδιακή εξασθένηση των χιονοπτώσεων από το μεσημέρι. Ισχυρός παγετός το πρωί της Πέμπτης - Ειδήσεις Νομού Πρέβεζας και Ηπείρου\nΗΠΕΙΡΟΣ: Σταδιακή εξασθένηση των χιονοπτώσεων από το μεσημέρι. Ισχυρός παγετός το πρωί της Πέμπτης\nΣύμφωνα με τα τελευταία προγνωστικά στοιχεία σταδιακή εξασθένιση των φαινόμενων στην Ήπειρο αναμένουνε από σήμερα το μεσημέρι, με τα χιόνια από το απόγευμα να περιορίζονται σε ορεινές μόνο περιοχές.\nΑπό το βράδυ όμως με την στροφή των ανέμων σε βόρειους – βορειοδυτικούς η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση, με αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια της νύχτας καθώς και τις πρωινές ώρες της Πέμπτης να δημιουργηθούν σοβαρά προβλήματα εξαιτίας του ισχυρού παγετού.\nΑυτή την ώρα (11:30) τα θερμόμετρα των μετεωρολογικών σταθμών του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών στην περιοχή μας καταγράφουν τις παρακάτω τιμές:\nΑγία Κυριακή Ιωαννίνων:-3\nΑναρτήθηκε από preveza best στις 11:46:00 π.μ.


ΣΥΡΙΖΑ: Η κυβέρνηση κάνει το μαύρο άσπρο στο νομοσχέδιο του υπ. Εργασίας - Documento\nΑρχική » ΣΥΡΙΖΑ: Η κυβέρνηση κάνει το μαύρο άσπρο στο νομοσχέδιο του υπ. Εργασίας\nΑιχμές κατά του υπουργείου Εργασίας αφήνει η βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ Θεανώ Φωτίου για το νομοσχέδιο που δόθηκε για διαβούλευση στους φορείς για την κακοποίηση των ανηλίκων, το πλαίσιο προσχολικής αγωγής «ΚΥΨΕΛΗ» και τον Προσωπικό Βοηθό Αναπήρου.\n«Η κυβέρνηση κάνει το μαύρο άσπρο παρουσιάζοντας ψευδώς ότι συναίνεσαν οι φορείς που μίλησαν χθες στη Βουλή. Απομονώνοντας σημεία της ομιλίας του κάθε φορέα, τους εμφανίζουν να αποδέχονται με ενθουσιασμό το νομοσχέδιο. Η πραγματικότητα όμως, βρίσκεται στον αντίποδα, όπως αποδεικνύεται από τα πρακτικά της Βουλής» αναφέρει χαρακτηριστικά.\nΓια το Πρόγραμμα «Κυψέλη. Οι εκπρόσωποι τριών Πανεπιστημιακών Τμημάτων Προσχολικής Αγωγής (Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων, Διεθνές Πανεπιστήμιο Ελλάδος), του Πανελλήνιου Συλλόγου Βρεφονηπιαγωγών, Φορέων Ιδιωτικών Παιδικών Σταθμών και ο εκπρόσωπος της ΚΕΔΕ, έκριναν ότι : το νομοσχέδιο δεν κινείται στην κατεύθυνση των συμφερόντων των παιδιών και πρέπει να αποσυρθεί ώστε να ακολουθήσει ένας ουσιαστικός διάλογος με όλους τους εμπλεκόμενους φορείς, επιστήμονες και εργαζόμενους, η τυποποιημένη και δομημένη μάθηση είναι ανεπίτρεπτη και βλαπτική για παιδιά από 0-4 χρονών, δεν αποτυπώνει την ελληνική εμπειρία και πραγματικότητα, εισάγει παρωχημένα μοντέλα αναπτυσσόμενων χωρών.\nΓια τον θεσμό του προσωπικού βοηθού του αναπήρου η ΕΣΑΜΕΑ δήλωσε ότι δεν νομοθετείται ο θεσμός παρά μόνο η πιλοτική εφαρμογή, η οποία σχεδιάζεται με ΚΥΑ. Το δε πιλοτικό πρόγραμμα αφορά μόνο 2000 ανάπηρους για τρία χρόνια όταν όλοι ξέρουμε ότι οι ανάπηροι συμπολίτες μας είναι περισσότεροι από 1 εκατ.\nΓια τον υπεύθυνο για την κακοποίηση ανηλίκων, ηλικιωμένων και ανάπηρων σε δομές, ο Περιφερειάρχης Αττικής εξέφρασε αμφιβολίες για το εάν το πρόγραμμα μπορεί να εφαρμοστεί αλλά και για το και εάν θα μπορέσει η ίδια η Περιφέρεια να ανταποκριθεί σε όσα της ανατίθενται.\nΕπίσης, απεκαλύφθη ότι ήδη λειτουργεί Μητρώο Αναφορών Κακοποίησης στο Ινστιτούτο Υγείας του Παιδιού ενώ η κυβέρνηση δημιουργεί νέο στο ΕΚΚΑ.\nΤέλος, έπειτα από τις επίμονες ερωτήσεις μας, απεκαλύφθη ότι πράγματι φέρνουν σε αυτό το νομοσχέδιο ένα άλλο ολόκληρο νομοσχέδιο εν είδη τροπολογίας για τις Νταντάδες της Γειτονιάς. Το νομοσχέδιο αυτό υπονομεύει όλη την λογική της προσχολικής αγωγής σε βρεφονηπιακούς σταθμούς, την κοινωνικοποίηση των παιδιών μέσα στους βρεφονηπιακούς και την εφαρμογή των παιδαγωγικών προγραμμάτων.\nΖερεφός: Μέσα σε λίγες μόνο ώρες, το 1/3 της βροχής που πέφτει συνολικά ετησίως


ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΤΑΜΠΟΝ ΣΕ ΠΕΡΙΟΔΟ ΓΥΝΑΙΚΑΣ | Apodytiriakias.gr\nΜαγικά στην Ελλάδα, οι οκτώ δεσμεύσεις που ζήτησε ο Βασιλειάδης, έγιναν τέσσερις, οι οποίες με την σειρά τους πακεταρίστηκαν σε μία: Αν οι οπαδοί μιας ομάδας προκαλέσουν σοβαρά επεισόδια, τρεις φορές μέσα στην ίδια σεζόν (π.χ. εισβάλουν στον αγωνιστικό χώρο) ή αν η ομάδα τιμωρηθεί τέσσερις φορές για βίαιη συμπεριφορά οπαδών της, τότε θα υποβιβάζεται. Πραγματικά δεν θέλουμε να γίνουμε σοβαρό κράτος.\nΤο σημερινό πλαίσιο προβλέπει για τα σοβαρά επεισόδια, για την διακοπή αγώνα, για την απειλή για αξιωματούχους του αγώνα ή της μιας από τις δυο ομάδες, αφαίρεση βαθμών, μηδενισμούς και υποβιβασμό. ΣΤΟΝ ΕΝΑΝ ΑΓΩΝΑ. Κι έρχεται ο τύπος που παριστάνει τον υφυπουργό, ότι δήθεν σκέφτηκε και βρήκε κενά στον νόμο που ισχύει. Και φυσικά σκέφτηκε, επειδή διέκοψε άνευ λόγου το πρωτάθλημα. Μάλλον ο Βασιλειάδης δεν μπορεί να σκεφτεί όσο παίζεται το πρωτάθλημα. Η αριστερή του σκέψη λειτουργεί μόνο αν διακοπούν οι αγώνες.\nΤι σκέφτηκε; Να κάνει πιο αυστηρό το νομικό πλαίσιο, δήθεν. Γιατί, ρε, Βασιλειάδη τρεις φορές, κι όχι δύο ή πέντε; Γιατί, ρε, Βασιλειάδη τέσσερις φορές, κι όχι τρεις ή έξι; Για πες μας τον ειρμό της σκέψης σου για να καταλάβουμε κι εμείς οι αδαείς. Και κυριότερα πες μας, τι προβλέπει το αυστηρό πλαίσιο για εισβολή ένοπλων προέδρων με μπράβους ή χούλιγκαν αντιπροέδρων. Διότι εγώ δεν είδα κανέναν φίλαθλο να εισβάλει στο γήπεδο και να προκαλεί διακοπή του πρωταθλήματος. Σε αυτήν την περίπτωση, στις πόσες μπούκες θα υποβιβαστεί η ομάδα του πλούσιου που την κατέχει για να χρησιμοποιεί τον κόσμο της σαν στρατό για τις δουλειές του, που συνήθως έχουν να κάνουν με την εκάστοτε κυβέρνηση;\nΚι επίσης πες μας Βασιλειάδη, εσύ που σκέφτηκες, γιατί ξαναρχίζει το πρωτάθλημα; Αφού το πλαίσιο θα εφαρμοστεί από τη νέα σεζόν. Δεν δεσμεύονται από φέτος οι ιδιοκτήτες! Αν λοιπόν ξαναρχίσει το πρωτάθλημα με το υπάρχον πλαίσιο, κι αρχίζουν και τα σπάνε όλα αυτοί που θα αισθάνονται θιγμένοι από τις δικαστικές αποφάσεις, τι θα κάνεις; Θα ξανασκεφτείς; Ώπα ρε! Θα πάθεις τίποτα από την πολύ φαιά ουσία που κατανάλωσες για να μας πεις τρίχες.\nΑντί να μας πεις ότι θέλω να γίνω κράτος, έστω ως προς την διοργάνωση ποδοσφαιρικών αγώνων, μια που για όλα τα όλα του μπουρδέλου, είναι υπεύθυνοι άλλοι. Κι άρα αντιγράφω τώρα το πλαίσιο της Ουέφα, κάνω άμεση την απονομή της δικαιοσύνης, και γαμάω όποιον μου καταστρέφει τον χώρο ευθύνης μου. Δεν διαχωρίζω ιθύνοντες ομάδας από οπαδούς, ούτε κι ασχολούμαι με δικανικές μπούρδες. Είδες καμιά ουέφα να κάνει δίκες ή να δέχεται ενστάσεις; Μας έχετε γαμήσει με τα δικαιώματα του ένοχου, που είναι αθώος μέχρις αποδείξεως του εναντίον. Εδώ δεν ψάχνουμε κίνητρα. Εδώ έχουμε τηλεοπτική εικόνα, που κινηματογραφεί τα συμβάντα.\nΚαταλαβαίνω βέβαια οτι είσαι σαν τον διαιτητή Κομίνη, που βγήκε να διαιτητεύσει την ώρα που ο Σαββίδης έδειχνε να ελέγχει από εφορίες μέχρι δικαστές. Και προσπαθείς γονυπετής να πείσεις την ουέφα να μην υποβιβάσει τον ΠΑΟΚ. Ειδικά τώρα που ο Σαββίδης έγραψε και γράμμα στον Πούτιν για τους δύο δικούς μας που μπήκαν στην Τουρκία. Αισθάνεσαι σαν ταμπόν. Είσαι στο ωραιότερο σημείο, αλλά σε καιρό περιόδου της γυναίκας. Σε καταλαβαίνω. Αλλά μην μας λες ότι το ταμπόν σκέπτεται. Εφαρμόζει τους νόμους και καθαρίζει.\nΔεν τους κάνει ελαφρότερους με τις τρεις ή τις τέσσερις φορές, που οι ταλιμπάν θα μπούνε μέσα, ή δεν θα επιτρέψουν να γίνει αγώνας, ή που κάποιος πακετωμένος θα τα κάνει μπάχαλο. Κι όχι μόνο τους κάνει ελαφρότερους, αλλά μπερδεύει κι άλλο την κατάσταση με την φράση << σοβαρά επεισόδια >> ( άντε να αποδείξεις τι είναι αυτά) αλλά και την επίφαση << βίαιη συμπεριφορά των οπαδών >> (τι είναι βία, άραγε;). Βασικά, αν έχει σοβαρή συναίσθηση της αποτυχίας του, παραιτείται και πάει σπίτι του, σαν τον Κομίνη. Δεν υπάρχει άλλη λύση.\nΉ μάλλον υπάρχει. Να μας κάνει μια ανάλυση για το φετινό φαινόμενο ΠΑΟΚ. Τα έσπασε στους Ζωσιμάδες και το θέμα πήγε στις καλένδες. Πλακώθηκαν οι αξιωματούχοι του στην Τρίπολη, αλλά δεν άνοιξε μύτη. Δεν επέτρεψε να γίνει ο αγώνας με τον Ολυμπιακό, αλλά δεν τιμωρήθηκε. Με το νέο πλάισιο, σε μια υποθετική άσκηση εργασίας, τι θα γινόταν από του χρόνου; Χειροπιαστά να δούμε με βάση τα φετινά, αν το πλαίσιο θα ήταν ικανό να φτιάξει τους αγώνες. Το πλαίσιο του υπουργείου, κι όχι της δικαιοσύνης.\nΓια πες μας Βασιλειάδη. Εγώ λέω όχι, διότι το πλαίσο είναι μια μπαρούφα και μισή, δεν πιάνει την ουσία και προσπαθεί απλώς να δουλέψει την ουέφα για μια κάποια αποφασιστικότητα της ελληνικής κυβέρνησης. Που την βλέπουν οι ξένοι και γελάνε, αφού γνωρίζουν ότι για τα πάντα αποφασίζουν εκείνοι, ενώ εσύ παριστάνεις κάτι μπας και σώσεις τον προσωρινό μισθό σου. Κι άρα λοιπόν, είναι ένα ακόμα δούλεμα των ποδοσφαιρόφιλων αλλά και των λοιπών που βλέπουν ειδήσεις, και κατανοούν τον βόθρο που δεν μπορεί κανείς να καθαρίσει.\nΠΑΤΡΙΔΑ ΜΟΥ Η ΜΠΑΛΑ


Ο άγνωστος χ: Μαΐου 2015\nΗ γενικότερη αντίληψη, όταν σκέφτεται κανείς για το...Ίντερνετ, είναι ότι πρόκειται για ένα αέναο μόρφωμα, χωρίς αρχή, μέση και τέλος, για το οποίο η έννοια του «χώρου» είναι πρακτικά ανύπαρκτη.\nΩστόσο, ερευνητές που συμμετείχαν σε συνάντηση στη Royal Society στο Λονδίνο μελέτησαν αυτό ακριβώς: την έλευση ενός πιθανού «capacity crunch»- ή αλλιώς, της εξάντλησης του χώρου- και τι μπορεί να γίνει σε αυτό.\nΤο «crunch» είναι πραγματικό, και προκαλείται από την ταχεία αύξηση της κατανάλωσης online υλικού, μέσω υπηρεσιών όπως το Netflix και το YouTube, ωστόσο, όπως σημειώνεται, η φυσική και η μηχανολογία μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή του, απλά και μόνο μέσω μερικών μικρών αλλαγών.\nΟι φόβοι περί capacity crunch βασίζονται στο γεγονός ότι υπάρχει όριο στον όγκο της πληροφορίας που μπορεί να «στριμωχτεί» μέσα σε ένα κανάλι επικοινωνίας, είτε αυτό είναι οπτική ίνα, είτε χάλκινο καλώδιο.\nΗ χωρητικότητα πληροφοριών των οπτικών ινών μπορεί να αυξηθεί μέσω της αύξησης ισχύος του φωτός που περνάει μέσα από αυτές.\nΑυτό ενισχύει το σήμα που κωδικοποιεί μία προβαλλόμενη εκπομπή στο Netflix, έτσι ώστε να υπερισχύει του «θορύβου», καθιστώντας δυνατή την «ανάγνωσή» του στην άλλη πλευρά.\nΤρόποι ενίσχυσης του σήματος διερευνώνται εδώ και δεκαετίες, αυξάνοντας τη χωρητικότητα των ινών που έχουν περαστεί ήδη και καλύπτοντας τις ανάγκες του Internet traffic.\nΩστόσο, αυτή η μέθοδος οδηγεί σε αδιέξδο, καθώς από ένα σημείο και μετά η ίνα γεμίζει φως και το σήμα υποβαθμίζεται.\nΤο όριο αυτό σημαίνει ότι οι ίνες που χρησιμοποιούνται τώρα φτάνουν στα άκρα τους.\n«Δεν μπορείς να έχεις άπειρο όγκο πληροφορίας σε μια ίνα» λέει σχετικά sto New Scientist o Άντριου Έλις, του Aston University, ένας εξ αυτών που οργάνωσαν το συνέδριο.\nΑπό πλευράς του, ο Ρενέ Ζαν Εσιάμπρ, της Alcatel-Lucent παρουσίασε έρευνα που δείχνει ότι το όριο είναι γύρω στα 100 terabits/ δευτερόλεπτο, στο οποίο θα μπορούσαμε να φτάσουμε μέσα σε πέντε χρόνια.\nΩστόσο, η Πολίνα Μπάιβελ, του University College London παρουσίασε έρευνα πάνω στην «διόρθωση»/ «επανόρθωση» όσον αφορά στην παραμόρφωση στην οπτική ίνα.\nΗ τεχνική της αναλύει την παρεμβολή μέσα στην ίνα καθώς περνάει το φως και στη συνέχεια υπολογίζεται πώς παραμορφώθηκε το φως, επιτρέποντας στον παραλήπτη να «καθαρίσει» το σήμα στην άλλη πλευρά.\nΣτην ουσία, ο παραλήπτης λαμβάνει ένα προβληματικό σήμα, το οποίο στη συνέχεια «καθαρίζει», εξάγοντας/ αναδημιουργώντας ψηφιακά το επιθυμητό σήμα.\nΕπίσης, ο Ντέιβιντ Ρίτσαρντσον, του University of Southampton, διερευνά νέες ίνες που περιέχουν πολλαπλούς πυρήνες για μετάδοση δεδομένων- πρακτικά πολλές ίνες σε μία.\nΕίναι πιο δύσκολο να φτιαχτούν από ό,τι συμβατικές ίνες, αλλά είναι σε θέση να διαχειρίζονται πολύ περισσότερα δεδομένα.\nΑναρτήθηκε από Thanasis Kopadis στις Πέμπτη, Μαΐου 21, 2015 0 σχόλια\nΑναρτήθηκε από Thanasis Kopadis στις Κυριακή, Μαΐου 17, 2015 0 σχόλια\nΈνα νέο project από τη μεγαλύτερη και εγκυρότερη διαδικτυακή ομάδα Μαθηματικών.\nΗ lisari team σας παρουσιάζει πρωτότυπα διαγωνίσματα προσομοίωσης για τη Γ Λυκείου στα Μαθηματικά Κατεύθυνσης και Γενικής Παιδείας.\nΕκφωνήσεις (Σάββατο 16/05/2015 , 7:00 π.μ.)\nΑπαντήσεις (Τρίτη 19/05/2015 , 10:00 π.μ.)\nβ) Μαθηματικά Κατεύθυνσης\nΕκφωνήσεις (Σάββατο 23/05/2015 , 7:00 π.μ.)\nΑπαντήσεις (Κυριακή 24/05/2015 , 10:00 π.μ.)\nΚαλή Επιτυχία στις εξετάσεις σας!!!\nΑναρτήθηκε από Thanasis Kopadis στις Τετάρτη, Μαΐου 13, 2015 0 σχόλια\nΜην ανεβάζετε άλλες φωτογραφίες στο διαδίκτυο, το ...\nΘέματα - Λύσεις Πανελλαδικών Εξετάσεων 2015 από τη...