Ο Πετρακογίωργης καταθέτει για τα γερμανικά εγκλήματα πολέμου - Καλύτερη Λαμία\nHome / ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ - ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ / Ο Πετρακογίωργης καταθέτει για τα γερμανικά εγκλήματα πολέμου\nΟ Πετρακογίωργης καταθέτει για τα γερμανικά εγκλήματα πολέμου\nΟ Γιώργος Πετράκης ή Πετρακογιώργης γεννήθηκε στο Μαγαρικάρι της Μεσαράς το 1890. Πολέμησε στη Μικρασιατική Εκστρατεία και διηύθυνε έπειτα τις επιχειρήσεις του με εξαιρετική επιτυχία. Συμμετείχε στη μάχη της Κρήτης, πρώτευσε δε στην Εθνική Αντίσταση του νησιού δρώντας κυρίως στην περιοχή του Ψηλορείτη. Η ομάδα του έλαβε μέρος σε πολλές συμπλοκές και σημαντικά γεγονότα όπως η απαγωγή του στρατηγού Κράιπε. Στις 31 Ιανουαρίου 1945, ο Στρατιωτικός Διοικητής Νομού Ρεθύμνης βεβαίωνε για τον Πετρακογιώργη: «επί τριετίαν και πλέον παρέμεινε πρώτος εις τας πρώτας επάλξεις του εθνικού αγώνα (...) και ότι υπήρξε εις τα όρη η εστία που δεν έσβησε ποτέ η φλόγα της ιδέας της πατρίδος και ελευθερίας». Μεταπολεμικά, εξελέγη επανειλημμένα βουλευτής Ηράκλειο με το κόμμα των Φιλελευθέρων. Απεβίωσε στις 14 Σεπτεμβρίου 1972.\nΗ κάτωθι μαρτυρία του Κρητός οπλαρχηγού έλαβε χώρα στα πλαίσια της δίκης των στρατηγών Μύλλερ και Μπρόυερ στα τέλη του 1946, είναι δε ικανή να φωτίσει την εικόνα της αντίστασης στην Κρήτη. Την ανάσυρση από την αφάνεια των εν λόγω Πρακτικών οφείλουμε στις εξαιρετικές έρευνες του δρ. Γιώργου Καλογεράκη.\nΚατά την διάρκεια της κατοχής εγώ ήμην εις την Κρήτην Αρχηγός της Αντιστάσεως, τας ημέρας της πτώσεως των αλεξιπτωτιστών ευρισκόμην στα Χανιά μαζί με τον Δημητρακάκην στο Ξενοδοχείον «Μίνωα». Παρακολουθήσαμεν τας επιχειρήσεις από την πρώτην στιγμήν. Για το Ηράκλειον δεν γνωρίζω εξ ιδίας αντιλήψεως, διότι όπως λέγω ήμην εις τα Χανιά. Εις Μοίρες όπου ευρισκόμην αργότερα έλαβα ένα τηλεφώνημα από την Χωροφυλακήν να πάω εις το Ηράκλειον.\nΕις το Ηράκλειον εσκότωσαν και ένα μου παιδί. Εις το Ηράκλειον οι Γερμανοί έκαμαν επί 6-8 ημέρας μάχας, όποιον δε εύρισκον, χωρίς καμίαν διαδικασίαν τον εσκότωναν, τούτο δε συνέβη και μετά την μάχην του Ηρακλείου. Όπως έμαθα πολύ κόσμο εσκότωσαν. Σε τέτοιο βαθμό είχαν φθάσει οι εκτελέσεις που ούτε τους τάφους των γνωστών δεν γνωρίζομεν. Το παιδί μου συνελήφθη άοπλον, ήτο δε 18 ετών, αλλά με πρόωρον ανάπτυξιν. Τούτο έγινεν την 29ην Μαΐου 1941. Μετά την κατοχήν έγιναν ομαδικές εκτελέσεις. Τον Σεπτεμβρίον 1942 ήμην εις τον Ψηλορείτην. Εις την Μεσσαρά είχον συγκεντρωθή τα υπολείμματα των Αγγλικών Στρατευμάτων με σκοπόν να βρούν μέσον να φύγουν δια την Αίγυπτον, εκεί δε διεφώνησαν οι Άγγλοι μεταξύ των και μισοί παρεδόθησαν στους Γερμανούς και οι λοιποί ανέβησαν στα βουνά. Τότε είχα πληροφορηθή ότι κατεζητούμην από τους Γερμανούς και γι’ αυτό εκάθησα με την οικογένειά μου στο χωριό μου το Μαγαρικάρι. Την 1ην Μαρτίου 1942 οι Γερμανοί περιεκύκλωσαν το χωριό και ηθέλησαν να πιάσουν την οικογένειάν μου. Από τότε κατέφυγα στο βουνό. Το Μαγαρικάρι κατεστράφη τελευταία μετά την Λοχριά και τις Καμάρες, παραδειγματικώς δε επί 22 ημέρας διήρκεσεν η καταστροφή του, επήραν δε εκ του χωρίου περί τας 500.000 οκάδας λάδι, οι κάτοικοι εγκατέλειψαν τα σπίτια των, τα οποία κατέστρεψαν σε βαθμό να φανούν νερό στα θεμέλιά των. Εμένα έστειλαν 42 συγγενείς μου στην Γερμανία και κανένας μέχρι σήμερον δεν επέστρεψε. Από το Μαγαρικάρι πήρανε 15 άνδρες και 9 γυναίκες και συνεπλήρωσαν τον αριθμόν που ήθελον, εξ αυτών μία γυναίκα ήτο έγγυος. Το χωρίο μου κατεστράφη διότι οι Γερμανοί είπαν ότι έκαμα πολυτελή κηδεία στη μητέρα μου, ενώ εγώ όταν εγένετο η κηδεία ήμην στο βουνό. Και τα τρία ανωτέρω χωρία εκ θεμελίων κατεστράφησαν, ακόμη δε μέχρι σήμερα ο κόσμος δεν πήγε στο Μαγαρικάρι, τέτοια ήτο η καταστροφή ! Κανένα δικαιολογητικό δεν υπήρχεν δια την καταστροφήν των ανωτέρω χωρίων, πλην του Μαγαρικαρίου διότι κατηγόμην εγώ από εκεί. Τότε ετυφέκισαν 45 άτομα, εκ των οποίων 2 γυναίκες. Εζήτησα να μάθω λεπτομερώς και συγκεκριμένως πληροφορίας δια τα γεγονότα του Μαγαρικαρίου γιατί κατηγόμην από εκεί. Έστειλαν μάλιστα δύο ανθρώπους επί σκοπώ δια να ζητήσουν πληροφορίας. Τοιαύτη δε ήτο η συμπεριφορά των Γερμανών, ώστε τα πτώματα έμειναν μέρες άταφα. ‘Ολες οι γυναίκες ήσαν σκοτωμένες σ’ ένα σημείο, εις το οποίον προφανώς και εξετελέσθησαν.\nΚατά την εποχήν των γεγονότων της Βιάννου εγώ ήμην στον Ψηλορείτην. Οι αντάρτες του Παντουβά δεν είχον επικοινωνίαν με τα χωριά της Βιάννου. Με το χωριό δεν είχομεν επικοινωνίαν διά να μην δώσωμε το δικαίωμα εις τους Γερμανούς να κάμουν αντίποινα, εγώ εκυκλοφόρουν με το ψευδώνυμό μου «Οδυσσεύς». Πολλές φορές είχαμε τέσσαρες ημέρας να φάμε και τούτο δια να μη επικοινωνούμε με τα χωριά. Τα χωριά της Βιάννου δεν είχον αντάρτες. Τα καταστραφέντα χωριά ήσαν πριν την πλευράν της περιοχής των Αστερουσίων ορέων. Δια να λάβετε σαφή ιδέαν των γεγονότων της Βιάννου δέον να καλέσητε τον δημοσιογράφον Διγενάκην, όστις ήτο αυτόπτης μάρτυς. Και αν ακόμη παρίστατο ανάγκη να σταλούν αντάρτες προς μίαν κατεύθυνσιν πάντως σκοπός μας ήτο να αποφεύγουν να διέρχωνται εκ χωρίων, με αποκλειστικόν σκοπόν να αποφεύγωνται τα αντίποινα εκ μέρους των Γερμανών. Μου είχον στείλει προσωπικήν επιστολήν προς τον Πρόεδρον της Κυβερνήσεως Καϊρου Εμμ. Τσουδερόν, δια της οποίας του εζήτουν να παύσουν τα σαμποτάζ, διότι μετά οι Γερμανοί εστρέφοντο εναντίον του αμάχου πληθυσμού. Κατά την 20-26 Αυγούστου 1943 ευρισκόμην εις Λειβαδιάτικο βουνό, απ’ εκεί πέρασαν 150 Γερμανοί, πλησίον εκεί είδον 8 ανθρώπους τους οποίους και εξετέλεσαν, ήσαν δε αθώοι εργατικοί άνθρωποι και ευρέθησαν εκεί προς μεταφοράν ξύλων. Την επομένην το Γερμανικόν αυτό τμήμα επροχώρησεν προς τα επάνω εκεί δε ήτο ένας παπάς ονόματι Βαρδιάβασης, με κάτι κατοίκους των γύρω χωριών, όπως από τον Άγιον Αβδελά, αργότερα εις το χωρίον Μετόχι εξετέλεσαν τον ανωτέρω παπάν. Εις το σημείον τούτο ο Γραμματεύς κατ’ εντολήν του Προέδρου ανέγνω την ένορκον κατάθεσιν του Βαρδιάβαση Γεωργίου του Ανδρέου συνταξιούχου δημοδιδασκάλου ετών 78. Μεθ’ό ο μάρτυς συνεχίζει ως κάτωθι : Εις την θέσιν ένθα συνελήφθησαν δι’ εν τη αναγνωσθείση καταθέσει αναφερόμενοι, αποκλείεται να ήτο (απαγορευμένη ζώνη ), διότι εκεί ήσαν στάνες και εφ’ όσον υπήρχαν στάνες δεν ήτο δυνατόν να ήτο η περιοχή απηγορευμένης ζώνης. Είς βοσκός ονόματι Πολυζώης, ευρέθη εις το βουνό και εστάλη εις το χωρίο Γουργούθι και κατόπιν διαταγής μου δια να ειδή εάν ήτο εκεί Γερμανοί, επιστρέψας δε με επληροφόρησεν ότι πολλά Γερμανικά αυτοκίνητα είχον εκεί σταθμεύσει. Η δύναμις των ανταρτών που είχα εκείνην την στιγμήν μαζί μου ανήρχετο μόνον εις 10 άνδρες. Την πρωϊαν αντελήφθην την κύκλωσιν των πέριξ χωριών. Οι Γερμανοί όπου έβλεπον άνθρωπον τον εφόνευον. Κατέστρεψαν το χωριό Γερακάρι και εφόνευσαν 55 άτομα, εις Βρύσσες εφονεύθησαν 30, εις Καρδάκι 20, εις Άνω Μέρος 10, Κρύα Βρύσση 35, εις Σαχτούρια 36. Την 26ην Αυγούστου 1943 κατεστράφησαν η Λοχριά και το Μαγαρικάρι. Δια τας βιαιότητας και καταστροφάς δεν υπήρχε καμμία αιτία, εξέδωκαν τότε προκήρυξιν και έλεγον ότι επειδή διήλθεν εξ ορισμένων χωρίων ο απαχθείς Κράιπε κατάστρεψαν τα χωρία τούτα. Εν αγγλικόν πλοίον προσέγγισεν εις την «Σαχτουριανήν Γυαλιάν» και επειδή το πλοίον προσέγγισεν εκεί κατέστρεψαν τα χωριά.\nΑξίζει να σημειωθεί πως οι δύο κατηγορούμενοι στρατηγοί, Μύλλερ και Μπρόυερ, κρίθηκαν ένοχοι για εγκλήματα πολέμου κατά του αμάχου πληθυσμού. Εκτελέστηκαν στις 20 Μαΐου 1947, ανήμερα της επετείου από την έναρξη της μάχης της Κρήτης.\nBeevor, Antony. Crete: The Battle and the Resistance, John Murray Ltd, Λονδίνο 1991.\nΚαλογεράκης, Γιώργος. «Τα πρακτικά της δίκης των σφαγέων της Κρήτης στρατηγών Μπρούνο Μπρόγερ και Φρειδερίκου Γουλιέλμου Μύλλερ», στο: e-mesara, 20-12-2019, https://e-mesara.gr/ta-praktika-tis-dikis-ton-sfageon-tis-kritis-stratigon-mproyno-mproger-kai-freiderikoy-goylielmoy-myller-2/. Ανακτήθηκε στις 9 Οκτωβρίου 2020.\nΜανουκάκη-Μεταξάκη, Άννα. «Η προσωπικότητα και η δράση του καπετάν Πετρακογιώργη», στο: Πατρίς, 13-9-2008, https://archive.patris.gr/articles/141157. Ανακτήθηκε στις 10 Οκτωβρίου 2020.\nfrom Storia95 https://ift.tt/2IhddnZ


Παζάρι από την 6η τάξη του 1ου Δημοτικού σχολείου Σητείας - Ανατολή\nΑρχική Σητεία Ρεπορτάζ Παζάρι από την 6η τάξη του 1ου Δημοτικού σχολείου Σητείας\nΠαζάρι από την 6η τάξη του 1ου Δημοτικού σχολείου Σητείας\n22 Δεκεμβρίου 2015, 19:29\nΧριστουγεννιάτικο παζάρι διοργάνωσαν χθες οι μαθητές της Στ΄ Τάξης του 1ου Δημοτικού Σχολείου Σητείας.\nΓια δεύτερη χρονιά τα παιδιά με την βοήθεια των γονιών τους και των εκπαιδευτικών τους πραγματοποίησαν γλυκοπάζαρο με κατασκευές που δημιούργησαν με πολύ κέφι, όπως είπε ο εκπαιδευτικός της Στ΄ Τάξης κ. Ευάγγελος Αικατερινίδης.\nΤα παιδιά δεν έκρυψαν τον ενθουσιασμό τους για την υλοποίηση της δράσης, που μεταξύ άλλων αποσκοπεί και στην οικονομική στήριξη της εκδρομής τους στην Αθήνα στο τέλος της χρονιάς.\nΕκπαιδευτικοί, γονείς και παιδιά ευχήθηκαν σε όλους καλές γιορτές.\nΑπό το παζάρι του της Στ΄ Τάξης του 1ου Δημοτικού\nΠροηγούμενο άρθροΧριστουγεννιάτικη γιορτή για τα παιδιά των δημοτικών Αθλητικών Κέντρων Ηρακλείου\nΕπόμενο άρθροΤο ΕΚΑΒ ανανεώνει το στόλο των ασθενοφόρων του


River: Ιδανική για binge-watching | Watch & Chill\nRiver: Ιδανική για binge-watching\nΒρετανική δραματική αστυνομική μίνι σειρά που ολοκληρώνεται σε 6 επεισόδια. Παρόλο που συγκεντρώνει υψηλές βαθμολογίες σε ιστοσελίδες και εφαρμογές παραμένει ωστόσο σχετικά άγνωστη. Και πραγματικά δεν της αξίζει.\nΗ υπόθεση αφορά έναν εξαιρετικό επιθεωρητή της αστυνομίας, τον John River (Stellan Skarsgård), που βιώνει ένα τραυματικό γεγονός και πασχίζει να βρει τις ισορροπίες του. Ανάμεσα στα «φαντάσματα» του παρελθόντος και στις απαιτήσεις της καθημερινότητας που τον θέλουν πιο «παρών» από ποτέ, προσπαθεί να λύσει τις υποθέσεις του με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Κινείται, δηλαδή σε ένα μοτίβο που έχουμε ξαναδεί.\nΩστόσο, δεν είναι μία ακόμη αστυνομική σειρά. Κι αυτό ακριβώς είναι που ώθησε και τον πρωταγωνιστή να πει το «ναι».\nΌπως δήλωσε και ο ίδιος:\n«Έχω πει πολλές φορές όχι σε αστυνομικές σειρές. Η αλήθεια είναι ότι βαριέμαι τρομερά την λογική τους. Αλλά εδώ η αστυνομική ίντριγκα είναι στο παρασκήνιο• αυτό που βρίσκεται μπροστά είναι οι ψυχολογικές δυσκολίες αυτού του ανθρώπου».\nΠράγματι. Μιλάμε για μια σειρά που θέλει να μιλήσει για την μοναξιά και τις ψυχολογικές διαταραχές μέσα από σε ένα αστυνομικό «θρίλερ». Και τα καταφέρνει.\nΗ θλίψη του πρωταγωνιστή είναι τόσο πειστική, τόσο αληθινή και διάχυτη που είναι αδύνατον να μη σε παρασύρει να ταυτιστείς μαζί του. Η ερμηνεία του είναι έντονη και καταφέρνει να σε καθηλώσει με την απλότητά της.\nΤις ενοχές, την ευθραυστότητα και την «τρέλα» του River έρχεται να ανατρέψει η αστυνομικός Jackie ‘Stevie’ Stevenson (Nicola Walker). Μια αισιόδοξη παρουσία· ένα πειραχτήρι που δεν τον αφήνει σε ησυχία. Του θυμίζει την ζωή, την χαρά και τα όμορφα συναισθήματα που μας κάνουν να συνεχίζουμε.\nΤο καραόκε, τα τραγούδια κι η ντίσκο μουσική κάνουν λίγο πιο ανάλαφρο το κλίμα και η σειρά καταφέρνει να ισορροπεί αριστοτεχνικά ανάμεσα στην αγάπη, την ελπίδα και την απώλεια.\nΣυγκινητική και συναρπαστική με υπέροχους διαλόγους και αμέτρητες ατάκες που θα σε κάνουν να θες να τις γράψεις για να μην τις ξεχάσεις.\nΜια όμορφη κι ανθρώπινη ιστορία χωρίς υπερβολές και φανφάρες. Ένα τέλος με μια δόση μαγείας που δύσκολα θα ξεχάσεις.\nΚι ένα τραγούδι που θα σιγοτραγουδάς για μέρες:\nTAGS: elenasreviewRiverStellan Skarsgård\nAnne with an E: Τρυφερή και υπέροχη!\n7 λόγοι που το Altered Carbon τα σπάει (ο Νο1 είναι ο Kinnaman)\nΦωτογραφία: Το Mamma Mia, δύο φίλοι και ένα συγκινητικό στιγμιότυπο\nChernobyl: Έχουμε ημερομηνία και trailer της νέας σειράς του HBO\nChernobyl: Το πυρηνικό ατύχημα αναβιώνει σε νέα μίνι σειρά\nΟι 10 καλύτερες mini σειρές του Netflix\nΣτο Watch & Chill καθημερινά «σκανάρουμε» όλους τους νέους τίτλους που έρχονται στο Netflix, προκειμένου να σας προτείνουμε τo περιεχόμενο που αξίζει την προσοχή και τον χρόνο σας.\nΑφού λοιπόν διανύουμε τη δεύτερη σεζόν της καραντίνας και σίγουρα αρκετοί ανατρέχετε στην πλατφόρμα για να βρείτε την επόμενη σειρά που θα σας κεντρίσει το ενδιαφέρον, ζητάμε λίγα λεπτά από τον χρόνο σας για να σας πείσουμε να ξεκινήσετε το The Barrier (O Φράχτης)!\nΠρόκειται για τη σειρά που μας κέρδισε από το πρώτο επεισόδιο, μιας και η προβολή των επεισοδίων όμως είναι εβδομαδιαία, θέλαμε να περιμένουμε λίγο καιρό μέχρι να ωριμάσει η γνώμη μας. Και τελικά μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα, ότι η σειρά αυτή μας έχει αρρωστήσει… Και με την καλή και με την κακή έννοια.\nΤο Barrier ή La Valla όπως είναι ο πρωτότυπος τίτλος μας έρχεται από την Ισπανία κι αν σας αρέσουν οι δυστοπικές σειρές, βρίσκεστε στο στοιχείο σας. Το Νetflix απέκτησε τα δικαιώματα προβολής αλλά δεν ανήκει στο πρωτότυπο υλικό του.\nΙσπανία, 2045. Η αυξανόμενη έλλειψη φυσικών πόρων έχει φέρει στην κυβέρνηση δικτατορικά καθεστώτα που απαγορεύουν κάθε μορφή ελευθερίας με την υπόσχεση να διασφαλιστεί η επιβίωση των πολιτών, ενώ παράλληλα ένας ιός απειλεί την κοινωνία.\nΑφού η ζωή στις αγροτικές περιοχές καθίσταται αδύνατη, η Μαδρίτη χωρίζεται σε δύο περιοχές: στον τομέα 1, που εκεί ζουν μόνο οι προνομιούχοι και στον τομέα 2 που ζουν οι υπόλοιποι. Ο μόνος τρόπος για να μεταβεί κάποιος από τη μία περιοχή στην άλλη είναι να διασχίσει τον φράχτη που τους χωρίζει.\nΑυτό είναι το σημείο εκκίνησης μιας ιστορίας όπου συναντάμε τη Julia (Olivia Molina), τον Hugo (Unax Ugalde) και την Emilia (Ángela Molina): μια οικογένεια που αγωνίζεται να επιβιώσει αλλά και να φέρει τη δικαιοσύνη.\nΗ σειρά περιγράφει μία ιστορία επιβίωσης, προδοσίας, αδικίας και μεγάλων μυστικών. Είναι μια σειρά που πρέπει να διαθέτεις σκληρό στομάχι, καθώς κάποιες σκηνές δεν είναι ευχάριστες για κανέναν. Είναι εκείνη η σειρά που θες να σπάσεις την τηλεόραση αλλά παράλληλα δεν χορταίνεις να βλέπεις.\nΤο Barrier έχει φτάσει στο 9ο επεισόδιο και δεν έχει κάνει καθόλου «κοιλιά». Ο κάθε χαρακτήρας έχει τοποθετηθεί σοφά και όλοι ανεξαιρέτως έχουν ιδιαίτερο ρόλο στην εξέλιξη της ιστορίας.\nΌπως μαθαίνουμε, η πρώτη σεζόν ολοκληρώνεται σε 13 επεισόδια αλλά δεν γνωρίζουμε να σας πούμε με βεβαιότητα αν θα έχει συνέχεια (πίσω από την παραγωγή βρίσκεται το Antena 3 και το Atresplayer Premium).\nΣε κάθε περίπτωση, είμαστε σίγουροι ότι πολύ δύσκολα το Barrier θα χαλάσει στα επόμενα επεισόδια. Αν δεν έχετε κάτι καλύτερο να κάνετε λοιπόν, σας παρακαλούμε, σας εκπλιπαρούμε να ρίξετε μια ματιά.\nΑφήνουμε και το trailer:\nΑκολουθούν κι άλλες προτάσεις:\nDérapages: Ο Ερίκ Καντονά βάζει «γκολάρα» στη νέα σειρά του Netflix\nΘα αφήσω τους βαρετούς προλόγους και θα μπω κατευθείαν στο θέμα. Η νέα μίνι σειρά του Netflix με τίτλο “The Queen’s Gambit”, είναι μία από τις καλύτερες σειρές που παρακολούθησα τα τελευταία χρόνια.\nΌπως διαβάζω μάλιστα, η σειρά λαμβάνει καθημερινά, διθυραμβικές κριτικές από κοινό και κριτικούς. Και μπράβο, γιατί ο κόσμος λαχταρά ποιοτικές παραγωγές και δυνατές ιστορίες.\nΤο Queen’s Gambit θα το παρομοίαζα μ’ ένα βιβλίο που ξεφυλλίζεις με απόλυτη ευχαρίστηση και κάθε σελίδα του σε γεμίζει συναισθήματα. Είναι εκείνο το βιβλίο που μόλις φτάσεις στο τέλος νιώθεις γεμάτος και το φυλάς προσεκτικά στο πιο ξεχωριστό σημείο της βιβλιοθήκης.\nΚι αφού μιλάμε για βιβλία, οφείλω να αναφέρω ότι η σειρά βασίζεται στο ομότιτλο βιβλίο του Γουόλτερ Τέβις, που δημοσιεύτηκε το 1983.\nΣτην υπόθεση, η 9χρονη Beth Harmon καταλήγει στο ορφανοτροφείο μετά τον θάνατο της μητέρας της. Η μικρή πέφτει θύμα ενός συστήματος που θεωρεί ότι πρέπει να δίνει ηρεμιστικά στα παιδιά και σύντομα αποκτά εθισμό. Μέσα στην απαισιοδοξία όμως των σκοτεινών διαδρόμων του ιδρύματος, το υπόγειο “δείχνει το φως”. Σε αυτό, η Beth κατεβαίνει κρυφά κάθε ημέρα και μαθαίνει σκάκι από τον συμπαθή επιστάτη του ορφανοτροφείου. Ένας νέος κόσμος ξεδιπλώνεται που δεν είναι πάντα εύκολος, αλλά η Beth θέλει να τον ζήσει.\nΓια ευνόητους λόγους δεν θα προχωρήσω σε περισσότερες λεπτομέρειες αναφορικά με την εξέλιξη της υπόθεσης. Αυτό που μπορώ να σας εγγυηθώ όμως είναι ότι όταν πατήσετε το πρώτο επεισόδιο, δύσκολα θα κάνετε διάλειμμα.\nΤην Beth Harmon την υποδύεται η ηθοποιός Anya Taylor-Joy, που ντροπή μου που το λέω, αλλά η φυσιογνωμία της δεν μου γέμιζε ποτέ το μάτι. Μετά από την ερμηνεία της, τα παίρνω όλα πίσω.\nH σκηνοθεσία ανήκει στον υποψήφιο για δύο Όσκαρ Scott Frank (Logan, Out of Sight).\nΘα μπορούσα να γράφω για ώρες. Για τους υπόλοιπους ηθοποιούς, για τη σκηνοθεσία, το εθιστικό σενάριο, για τα υπέροχα κοστούμια και την μαγευτική απεικόνιση της δεκαετίας του 1960.\nΤο Queen’s Gambit δεν μιλάει μόνο για το σκάκι όπως θεώρησαν πολλοί. Μιλάει για το άτσαλο πολλές φορές ταξίδι προς την ενηλικίωση, τη μοναξιά, τον αλκοολισμό, την τοξικομανία. Αλλά κυρίως, για ένα από τα σημαντικότερα μαθήματα της ζωής. Να μην εγκαταλείπεις, να πιστεύεις σε σένα κι όσες φορές κι αν πέσεις, να σηκώνεσαι και να παίρνεις αυτό που θες γιατί υπάρχουν πάντα κι άλλες κινήσεις. Όπως στο σκάκι.\nΔηλώνω καταγοητευμένη. 9/10. Xωρίς αμφιβολία.\nΗ νέα ρομαντική σειρά Emily in Paris κυκλοφόρησε πριν λίγες ημέρες στο Netflix και έχει ήδη αποκτήσει κοινό που αγωνιά για τη συνέχεια.\nΣτην υπόθεση, η νεαρή Emily αφήνει το Σικάγο και ταξιδεύει στο Παρίσι, εξαιτίας μίας μεγάλης επαγγελματικής ευκαιρίας. Η αποστολή της είναι να φέρει αμερικανικό αέρα σε μία γαλλική εταιρεία μάρκετινγκ, ωστόσο η ίδια θα διαπιστώσει ότι δεν είναι τόσο εύκολο να συνηθίσει σε μία καινούρια ζωή.\nΌπως μαθαίνω, κριτικοί αλλά και Γάλλοι έχουν ήδη μισήσει τη σειρά για τους λόγους που αναφέρονται εδώ. Εγώ ούτε κριτικός είμαι, ούτε Γαλλίδα, αλλά θα μου επιτρέψετε να μοιραστώ και τη δική μου γνώμη για όσα είδα.\nΕμένα η σειρά μου άρεσε, μου άρεσε πάρα πολύ! Ήταν μια ευχάριστη νότα σε όσα γκρίζα συμβαίνουν τον τελευταίο καιρό. Στην αρχή ήμουν ελαφρώς προκατειλημμένη αφού δημιουργός είναι ο Darren Star του Sex and the City και φοβόμουν μήπως δω απλά μια αντιγραφή της δημοφιλούς σειράς. Τελικά όχι μόνο δεν έμοιαζε, αλλά το Emily in Paris ξεχώρισε αλλά και πέτυχε για τους δικούς του λόγους:\n1) Το Παρίσι\nΥπάρχει κάποιος που από το πρώτο επεισόδιο δεν θέλησε να πάει στο Παρίσι… χθες; Μπορεί η πλειοψηφία των Γάλλων να υποστηρίζει ότι τους παρουσίασε σνομπ, αλλά εγώ λάτρεψα την πόλη και τους ανθρώπους κι ας μην έχω ταξιδέψει ποτέ στο Παρίσι. Σκηνές βγαλμένες από πίνακες ζωγραφικής, μοναδικά τοπία, ιδιαίτεροι δρόμοι, ζωηρά χρώματα, ακόμα και τα κρουασάν μοσχοβολούσαν στην οθόνη.\n2) Η Εmily\nΔηλαδή η απόλυτη θεάρα Lilly Collins. Δεν θα μπορούσα να σκεφτώ πιο κατάλληλη ηθοποιό για τον συγκεκριμένο ρόλο. Ένα κορίτσι με τεράστια εκφραστικά μάτια που έπαιξε την Αμερικάνα που προσπαθεί να προσαρμοστεί στο Παρίσι με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.\n3) Η καινούρια αρχή\nΗ αλήθεια είναι ότι οι ταινίες και οι σειρές που περιέχουν καινούριες αρχές στη ζωή του πρωταγωνιστή, πάντα ήταν αρεστές στο κοινό. Νέα δουλειά, νέο σπίτι, νέες φιλίες, νέοι έρωτες. Ο κόσμος θέλει να βλέπει νέα ξεκινήματα και πολλές φορές βάζει τον εαυτό του στη θέση τους. Οι νέες αρχές προκαλούν αισιοδοξία και καμιά φορά ακόμα και μελαγχολία αλλά μας αρέσουν να τις βλέπουμε στην οθόνη, πώς να το κάνουμε;\n4) O Gabriel\nΔηλαδή ο ηθοποιός Lucas Bravo. Να μας συμπαθάτε, αλλά λίγο πολύ όλα τα κορίτσια θα θέλαμε να είχαμε έναν τέτοιο γείτονα\n5) Τα ρούχα\nΕ ναι, δεν είναι κακό, μας άρεσε να χαζεύουμε τα συνολάκια της Emily και των υπόλοιπων χαρακτήρων.\n6) Οι δεύτεροι ρόλοι\nΕίναι λίγες οι σειρές που έχουν τόσο δυνατό καστ, ειδικά σε μη πρωταγωνιστικούς ρόλους. Η Lily Collins είναι η πρωταγωνίστρια της σειράς, αλλά όλοι, μα όλοι οι ηθοποιοί έπαιξαν μοναδικά, δίνοντας μια υπέροχη νότα στον χαρακτήρα τους.\n7) Το χιούμορ\nΤο χιούμορ στο σενάριο δεν λείπει και είναι πανέξυπνο. Χωρίς δόσεις υπερβολής αφού οι δημιουργοί ήθελαν να δώσουν μια πιο ανάλαφρη και ρομαντική διάθεση, υπάρχουν ατάκες μέσα που πραγματικά σε κάνουν να γελάς.\n8) Τα κλισέ\nΑρκετοί κατηγόρησαν το Emily in Paris ότι έχει κλισέ. Βρε παιδιά σοβαρά τώρα, και τι πειράζει; Όλα τα χρόνια κλισέ βλέπουμε και στον κινηματογράφο και στην τηλεοράση. Μακάρι όλα τα προγράμματα να τα παρουσιάζαν και τόσο ωραία δηλαδή.\nΚλείνω αναφέροντας ότι το Netflix δεν έχει ανακοινώσει ακόμα επίσημα την ανανέωση της σειράς. Κάτι μου λέει όμως πως ανεξαρτήτως της γνώμης των κριτικών, το δίκτυο θα δώσει το πράσινο φως γιατί οι περισσότεροι συνδρομητές τη λάτρεψαν κι αυτό φαίνεται.\nH νέα ταινία του Netflix με τίτλο Cuties, προκάλεσε αντιδράσεις πριν καν προβληθεί.


Ανακυκλώνουμε – Οι πληροφορίες, η πληροφορική … κι εμείς\nScratch Δημιουργώ κι εκφράζομαι με πολυμέσα (Γ'-Δ') ερευνητικές εργασίες παρουσιάσεις θεμάτων Προγραμματισμός\nΗ ανακύκλωση είναι ένα θέμα που διαπραγματεύονται συχνά οι μαθητές κι οι μαθήτριες του Δημοτικού. Δίνει ευκαιρία για να αποκτήσουν τα παιδιά την αντίληψη της συνύπαρξης με το περιβάλλον σε ένα πλαίσιο σεβασμού και με την αποδοχή ότι ο κόσμος μας έχει όρια, δεν τον καταστρέφουμε και θέλουμε να τον παραδώσουμε όμορφο στις επόμενες γενιές. Με βάση το θέμα αυτό ασχοληθήκαμε όλη τη σχολική χρονιά με μαθητές και μαθήτριες της Γ’ τάξης: σε πρώτη φάση ασχοληθήκαμε με δραστηριότητες ώστε να μάθουμε σχετικές πληροφορίες για τα αντικείμενα που ανακυκλώνουμε και στη συνέχεια γιατί ανακυκλώνουμε, πώς ανακυκλώνεται το χαρτί, το πλαστικό, το μέταλλο, το γυαλί, τα ηλεκτρικά είδη, οι μπαταρίες. Σε επόμενη φάση αναπτύξαμε δραστηριότητες με τις οποίες παρουσιάζουμε αυτά που μάθαμε και προσπαθώντας να ευαισθητοποιήσουμε τη σχολική κοινότητα. Αυτή η ερευνητική εργασία υλοποιήθηκε σε συνεργασία με τους συναδέλφους εκπαιδευτικούς κ.Ειρήνη Περπινιά και κ.Θανάση Κουβαλάκη, τους οποίους κι ευχαριστώ θερμά.\nΣχετικό άρθρο: Ανακύκλωση, δράσεις, συνεργασίες\nΣτόχοι:οι μαθητές κι οι μαθήτριες:\nσε περιβάλλον Διαδικτύου: να αντιληφθούν ότι το Διαδίκτυο δεν έχει μόνο ψυχαγωγικό χαρακτήρα (καθώς τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο για να παίζουν) αλλά και επιμορφωτικό περιεχόμενο.\nσε περιβάλλον Διαδικτύου: αναζητώντας πληροφορίες να αντιληφθούν ότι οι πληροφορίες μπορούν να διακριθούν σε έγκυρες και σε μη έγκυρες. Να εμπλουτίσουν το λεξιλόγιό τους με έως τώρα άγνωστες λέξεις. Να καταλάβουν ότι πραγματικά δεν έχει νόημα να φέρει ένα κείμενο το όνομά τους και να μην ξέρουν τι περιγράφει το κείμενο αυτό. Να ευαισθητοποιηθούν σε θέματα δεοντολογικά και πνευματικών δικαιωμάτων.\nΕφαρμογή δημιουργίας συννεφόλεξου (Web 2 εργαλείο): να εκφραστούν δημιουργικά ασκώντας και την αισθητική τους. Να συγκεντρώσουν σε μια μόνο εικόνα όλες τις έννοιες που έχουν διαπραγματευτεί.\nΖωγραφική: να εκφραστούν καλλιεχνικά αλλά και σύμφωνα με την ανάγκη να μάθουν να μεταδίδουν ένα μήνυμα.\nΛογισμικό λογιστικού φύλλου: να χρησιμοποιήσουν τεχνικές αντιγραφής δεδομένων. Να εισάγουν απλές σχέσεις υπολογισμού σε ένα υπολογιστικό φύλλο. Να διακρίνουν το ενεργό κελί και να επιλέγουν συγκεκριμένα κελιά.\nΠρογραμματισμός: να ασκηθούν στην ακολουθιακή δομή, στη δομή ελέγχου και στην επαναληπτική δομή. Χρησιμοποίηση και των καρτελών του ήχου για εμπλουτισμό του προγράμματος.\nΔιαδίκτυο: ξεκινούμε ακούγοντας ένα τραγούδι για την ανακύκλωση και παρακολουθώντας σχετικά βίντεο: ποια είναι τα αντικείμενα που ανακυκλώνουμε, ποια είναι η πρώτη ύλη των αντικειμένων, γιατί ανακυκλώνουμε, πώς ανακυκλώνεται το χαρτί, το πλαστικό, το μέταλλο, το γυαλί, τα ηλεκτρικά είδη, οι μπαταρίες.\nΔιαδίκτυο – Επεξεργασία κειμένου: τα παιδιά χωρίζονται σε ομάδες κι ακολουθεί αναζήτηση πληροφοριών. Με αντιγραφή – επικόλληση φέρνουν το αντίστοιχο υλικό από σελίδα στο Διαδίκτυο στον επεξεργαστή κειμένου. Ζητείται από τα παιδιά να αναγνωρίσουν τις άγνωστες λέξεις στο κείμενό τους και τις επεξηγούμε στην ολομέλεια της τάξης. Αν δεν είναι δυνατόν να επεξηγηθεί μια λέξη γιατί απέχει κατά πολύ από το γνωστικό τους επίπεδο, τότε διαγράφουμε ή επιμελούμεθα αλλιώς τη σχετική πρόταση. Επίσης, αντιγράφεται το URL της ιστοσελίδας με το πληροφορικό υλικό και επικολλάται ως πηγή στο κείμενο. Λέξεις – εκφράσεις που συζητήθηκαν:\nΣυννεφόλεξο (Web 2 εργαλείο – tagxedo): με την εφαρμογή tagxedo δημιουργούν συννεφόλεξο το οποίο εξάγουν και ως εικόνα για να εμπλουτίσουν μ’ αυτό και το κείμενό τους.\nΣχετικό άρθρο: Ένα συννεφόλεξο για την ανακύκλωση\nΖωγραφική: δημιουργία αφισών και διακόσμηση μ’ αυτές της τάξης αλλά και των κάδων ανακύκλωσης του σχολείου.\nΛογισμικό λογιστικού φύλλου: Δημιουργία ερωτηματολογίου το οποίο μοιράζουν και στη συνέχεια συλλέγουν τις απαντήσεις. Χρησιμοποιούν την έτοιμη συνάρτηση Sum. Αξιολόγηση των αποτελεσμάτων – συζήτηση. (π.χ. ποιο υλικό ανακυκλώνεται πιο πολύ).\nΣχετικό αρχείο μαθητών/μαθητριών: το ερωτηματολόγιο μιας ομάδας\nΠρογραμματισμός σε Scratch – διαχείριση φακέλων: παρουσίαση του θέματος χρησιμοποιώντας το προγραμματιστικό περιβάλλον του Scartch. Έχουμε ήδη καταχωρήσει σε φακέλους πολλές εικόνες για να τις χρησιμοποιήσουν χωρίς να αναλωθούν σ’ αυτή τη φάση σε αναζήτηση εικόνων αλλά και να διαχειριστούν για άλλη μια φορά φακέλους.\nΣχετικό άρθρο: Προγραμματίζουμε με θέμα την ανακύκλωση\nΕτικέτα: URL Web 2 εργαλεία αντιγραφή - επικόλληση διαχείριση φακέλων\nΈνα συννεφόλεξο για την ανακύκλωση\nΠρογραμματίζουμε με θέμα την ανακύκλωση\n28/07/2019 05/10/2019 ΜΑΡΙΑ ΙΩΣΗΦΙΔΟΥ\nΠαιχνίδια για απαιτητικούς παίκτες\n16/11/2016 20/08/2018 ΜΑΡΙΑ ΙΩΣΗΦΙΔΟΥ


Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 68,233 μέλη και 2,448,497 μηνύματα σε 77,529 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 354 άτομα.\nΟ Πέτρος αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών , επαγγέλεται Web developer και μας γράφει απο Περιστέρι (Αττική). Έχει γράψει 5,860 μηνύματα.


Σε κάποιο παραμύθι παιδικό, η κοπέλα φίλησε έναν βάτραχο κι αυτός μεταμορφώθηκε σε πρίγκηπα. Προσέχουμε ιδιαίτερα εδώ την πρώτη λέξη που χρησιμοποιήθηκε ως έναρξη… ΠΑΡΑΜΥΘΙ! Στην πραγματική ζωή δυστυχώς τα πράγματα δεν είναι καθόλου έτσι αν και ενίοτε παρουσιάζουμε μια ροπή στο να το πιστέψουμε, έστω για λίγο. Τι σημαίνει πρακτικά αυτό;Μα ότι δεν θα αλλάξει ποτέ κανένας ούτε με φιλιά σαφώς ούτε με τίποτα άλλο.Και όχι μόνο δεν θα αλλάξει αλλά δεν θα γίνει και αυτό που εμείς θέλουμε και ονειρευόμαστε.\nΤο περισσότερο που έχεις να περιμένεις είναι ότι για ελάχιστα, ίσως σου κάνει τη χάρη να δεις κάποια στοιχεία υποτυπώδη από αυτά που λαχταράς, κι αυτό μόνο αν αυτό που παίρνει πίσω όχι απλά τον καλύπτει αλλά ξεπερνά και πάσα προσδοκία που ενδεχομένως είχε. Ναι, είναι σκληρή η αλήθεια, μα ποιος είπε ότι η ζωή είναι δίκαιη;\nΔυστυχώς δεν επαρκεί ούτε η αγάπη ώστε να μεταμορφώσει κάποιον στο σκληρό reality που ζούμε. Αν λοιπόν κατάλαβες από την αρχή πως πρόκειται για «βάτραχο», δυο επιλογές που βασίζονται στην ζωή σου σε αυτόν τον πλανήτη τουλάχιστον έχεις. Η μία είναι να αρχίσεις να απομακρύνεσαι-τον τρόπο τον διαλέγεις εσύ αν θα΄ναι με ελαφριά πηδηματάκια ή θα παριστάνεις τον Λούη- ή πολύ απλά θα αποδεχτείς το γεγονός ότι είναι βάτραχος. Τώρα αν σου αρέσει μπορείς να του δώσεις όσα φιλιά θέλεις αλλά θα εξυπηρετήσουν μάλλον άλλους σκοπούς κι όχι τη μετάλλαξή του σε πριγκιπόπουλο.\nΤώρα βέβαια για να πάρουμε και την άλλη πλευρά όντας δίκαιοι, κατά πόσο είσαι εσύ πριγκίπισσα και αξιώνεις να είναι ο βάτραχος πρίγκιπας, άλλο θέμα. Τουλάχιστον αν σε δεχτεί κι αυτός ως οποιοδήποτε τέλος πάντων ον του ζωικού βασιλείου και δεν απαιτεί να είσαι γαλαζοαίματη, κάτι είναι κι αυτό. Το σημαντικό στην όλη υπόθεση είναι να περνάς καλά. Βέβαια τα παραμύθια τελειώνουν με τη φράση αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα, αλλά αυτό σηκώνει μεγαλύτερη ακόμη συζήτηση.


Τί θα δούμε στον 6ο όμιλο - Sportbet\nΤί θα δούμε στον 6ο όμιλο\nΚάτι δε πάει καλά…\nΗ Γερμανία συνήθιζε σε όλα τα φιλικά πριν από κάθε μεγάλο τουρνουά να κάνει επίδειξη δύναμης και να σημειώνει πολλά γκολ ανεξαρτήτου αντιπάλου. Μέχρι τώρα δε πατάει καλά στο γήπεδο, υπάρχει μουρμούρα για τις επιλογές και κυρίως για τη μη κλήση του Σανέ, που έβγαλε μάτια φέτος στην Σίτι. Παρόλο αυτά όμως μην γελιόμαστε, γιατί αν θέλει μπορεί άνετα να φτάσει σίγουρα μέχρι την τετράδα θα πω εγώ. Πάει σε μια χώρα που κλιματολογικά της ταιριάζει, λόγω θερμοκρασίας, υγρασίας κοκ. Το θέμα είναι πως δε βλέπω όρεξη όπως άλλες χρονιές και πιστεύω πως είναι λόγω κορεσμού. Βέβαια από την άλλη σκέφτομαι Γερμανοί είναι ποιος κορεσμός; Εδώ ήθελαν πριν λίγα χρόνια να κατακτήσουν όλον τον κόσμο αν γινόταν. Όπως και να χει η Γερμανία περνάει και θα ρισκάρουμε στους ακριβείς πόντους ομίλου. Εύκολα ή δύσκολα δύο νίκες θα τις κάνει στον όμιλο και επειδή περιμένω και ένα μίνι ροτέισον οι 7 βαθμοί σε απόδοση 3.00 στην novibet είναι μια χαρά.\nΠού πας χωρίς Ζλάταν…\nΠαρακολούθησα χθες τον φιλικό αγώνα Σουηδία – Περού. Οι Σκανδιναβοί δεν έδειξαν απολύτως τίποτε στο δημιουργικό κομμάτι και ο αγώνας έμεινε στο 0-0. Η ομάδα τα περιμένει όλα από τον Μπεργκ και τον Φόρσμπεργκ, αλλά έτσι δε μπορείς να ατενίζεις το μέλλον με αισιοδοξία. Φαίνεται πως ο Ζλάταν έστω για 30΄ θα ήταν υπερπολύτιμος σε αυτό το σύνολο. Όλα τα παιχνίδια θα τα πάει στη δύναμη και θα προσπαθήσει να τσιμπήσει βαθμούς, δίχως να παράγει ποδόσφαιρο. Από έμπνευση θα ρισκάρω στην 4η θέση σε απόδοση 3.60 στην novibet, αφού δε μου γεμίζει το μάτι και δε μπορεί να διεκδικήσει βαθμούς και πρόκριση με αυτή την επίθεση.\nΚιλμάρνοκ - Ρέιντζερς με 0% γκανιότα* & πλήθος αγορών\nΚάρλος Βέλα, Τζιοβάννι Ντος Σάντος, Τσιτσαρίτο και άλλοι ποιοτικοί μεσοεπιθετικοί απαρτίζουν τη χώρα του Μεξικού. Η ομάδα της Κεντρικής Αμερικής για μένα είναι το δεύτερο φαβορί για να περάσει τον όμιλο και γιατί όχι να προχωρήσουν αρκετά στο Μουντιάλ. Καλό σύνολο που συνηθίζει να παράγει ποδόσφαιρο και να πιέζει τον αντίπαλο. Πίσω έχει να περιμένει πολλά από τον εξαδάχτυλο Οτσόα, που εμπνέει σιγουριά. Θεωρώ πως είναι ικανή να περάσει και η 2η θέση στην novibet προσφέρεται σε απόδοση 2.80.\nΑπρόβλεπτοι και ικανοί Ασιάτες\nΟ πολυπολιτισμιακός όμιλος ολοκληρώνεται με την Ν. Κορέα. Δε γνωρίζουμε πολλά για την ομάδα, αλλά βλέπουμε πως υπάρχουν ποδοσφαιριστές που διαπρέπουν στα ευρωπαϊκά πρωταθλήματα με ηγέτη φυσικά τον άσο της Τότεναμ, Σον. Περιμένω να είναι αρκετά επικίνδυνοι στις αντεπιθέσεις, αφού οι Κορεάτες είναι ταχύτατοι και αρκετά αποτελεσματικοί. Θα διεκδικήσουν τις λιγοστές πιθανότητες για πρόκριση, δίχως άγχος και πίεση και αυτό είναι αρκετά επικίνδυνο. Κάπου δε θα τσιμπήσει έναν βαθμό σε απόδοση 3.75 στην novibet;\n*Αφορά την επιλογή «Νικητής αγώνα» πριν την έναρξη σε επιλεγμένα παιχνίδια 21+ | ΚΕΘΕΑ: 210-9237777 | Ρυθμιστής: UKGC | Συχνή συμμετοχή: κίνδυνος εθισμού και απώλειας περιουσίας\nΝίκος Σκαρής -2720.5\n( 168/239/0) 41.28% 33290 -2720.5 -8.2%


Η Rihanna έγινε μαμά για πρώτη φορά – Το φύλο του μωρού και όλες οι πληροφορίες | Znews\nΜαμά κι επίσημα!\nΣε πελάγη ευτυχίας ζει τα τελευταία 24ωρα η Rihanna, που έγινε μαμά κι επίσημα.\nΗ ιδρύτρια του Fenty Beauty γέννησε το πρώτο της παιδί, ένα αγοράκι, καρπό του έρωτά της με τον σύντροφό της ράπερ A$AP Rocky στις 13 Μαΐου στο Λος Άντζελες, σύμφωνα με το TMZ.\nΤο Page Six γνωστοποίησε τα νέα της εγκυμοσύνης της Rihanna στα τέλη Ιανουαρίου, αφού εμφανίστηκαν φωτογραφίες της 34χρονης τραγουδίστριας, να δείχνει περήφανα τη φουσκωμένη κοιλίτσα της καθώς πήγαινε βόλτα με τον Rocky στο Χάρλεμ.\nΈνα μήνα πριν από τη μεγάλη αποκάλυψη, η Rihanna είχε πυροδοτήσει φήμες εγκυμοσύνης ενώ έτρωγε στο Carbone, με μια πηγή να αναφέρει ότι «έπινε ανθρακούχο νερό και έτριβε την κοιλίτσα της».\nΗ τραγουδίστρια του «Diamonds» φαινομενικά προσπάθησε να κρύψει την εγκυμοσύνη της με υπερμεγέθη σακάκια και φαρδιά ρούχα, αλλά άρχισε να καμαρώνει περήφανα για την εγκυμοσύνη της κάνοντας κάποια πολύ εκκεντρικά και ιδιαίτερα looks.\nΔεν έχουν γίνει ακόμη γνωστές περισσότερες πληροφορίες για το μωράκι της, όμως μικρή σημασία έχει.


Ομόνοια: Τα τραγικά νούμερα, η αργοπορία και ο Μάταβζ | Goal News Cy\nΑ' ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΟΜΟΝΟΙΑΟμόνοια: Τα τραγικά νούμερα, η αργοπορία και ο Μάταβζ\nΟμόνοια: Τα τραγικά νούμερα, η αργοπορία και ο Μάταβζ\nΜια από τις πολλές αδυναμίες της φετινής Ομόνοιας είναι η έλλειψη του εύκολου γκολ.\nΟύτε πέρσι που στέφθηκε πρωταθλήτρια, η Ομόνοια ξεχώρισε για την επίδοσή της στην επίθεση. Ήταν τρίτη πίσω από Απόλλων και ΑΕΛ. Ωστόσο, φέτος τα νούμερα είναι τραγικά στην επίθεση. Μόλις 21 γκολ ενεργητικό. Την περσινή αντίστοιχη περίοδο είχε πετύχει 33 γκολ. Η επιθετική αφλογιστία των πρασίνων, αποτελεί έναν από τους πολλούς λόγους της κάκιστης πορείας τους, που τους φέρνει σχεδόν ένα βήμα εκτός εξάδας.\nΔεν φτάνει που επιθετικά (και όχι μόνο) το «τριφύλλι» διανύει μια κακή σεζόν, αργοπορημένα ολοκλήρωσε μετεγγραφή επιθετικού. Στο παρά ένα της μετεγγραφικής περιόδου ανακοίνωσε τη μετεγγραφή του Μάταβζ. Και δεν έφτανε αυτό, ακόμη αναμένει το πιστοποιητικό εγγραφής του Σλοβένου επιθετικού. Πέρασαν σχεδόν δύο εβδομάδες και οι πράσινοι είναι στο περίμενε, με την παρουσία του Μάταβζ και για τον αγώνα με τον Άρη να παραμένει στον «αέρα». Και θα είναι πλήγμα να πάει η Ομόνοια στο Τσίρειο την Τετάρτη χωρίς τον ποδοσφαιριστή που αποκτήθηκε για να δώσει λύση στο εύκολο γκολ, την στιγμή που οι αριθμοί δείχνουν τεράστια επιθετική αδυναμία.\nΗ Ομόνοια θα τα παίξει όλα για όλα στα δύο προσεχή ματς, τα τελευταία για την Α’ φάση του πρωταθλήματος. Θα στοχεύσει στο 2Χ3 και αναλόγως των αποτελεσμάτων των άλλων ομάδων που διεκδικούν θέση στην εξάδα, θα κριθεί και η δική της παρουσία. Δεν εξαρτάται, λοιπόν, αποκλειστικά από τα δικά της πόδια μετά την ήττα από τον Εθνικό. Η προετοιμασία για το ματς της Τετάρτης συνεχίζεται. Θα απουσιάσει ο Παναγιώτου και πιθανότατα ο Λανγκ, επανέρχεται ο Χούμποτσαν.


Δεν είναι η Κύπρος ο τελικός στόχος του Κατάρ – Alpha Πάτρας\nΒρίσκεστε σε:Αρχική»Απόψεις»Δεν είναι η Κύπρος ο τελικός στόχος του Κατάρ\nΌσα κατέγραψαν οι κρυφές κάμερες του δικτύου Al Jazeera δεν χρειάζονται απολύτως κανέναν περαιτέρω σχολιασμό. Ήταν απολύτως ξεκάθαρα όσα είπαν – αλλά και όσα πολλά υπονόησαν – οι πρωταγωνιστές αυτής της υπόθεσης. Η δε προσπάθειά τους να εμφανίσουν εαυτούς ως θύματα κατευθυνόμενης πλεκτάνης εκ μέρους του Εμιράτου του Κατάρ, δεν έπεισε. Η κυπριακή κοινή γνώμη και ο δημοσιογραφικός κόσμος της χώρας απέδειξαν ότι διατηρούν ισχυρά τα ηθικά τους ανακλαστικά και το μόνο που απομένει να αποδειχθεί είναι εάν η κυπριακή δικαιοσύνη θα φανεί αντάξια του πολιτειακού της ρόλου.\nΠροηγούμενο άρθροΗ Αμμόχωστος και οι δήθεν χαμένες ευκαιρίες\nΕπόμενο άρθρο Ηλεία: Καταγγελία για άγριο ξυλοδαρμό μετανάστη-εργάτη από εργοδότη


Σωστή αναπνοή για καλύτερη υγεία • e-steki\nΤο e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,796 μέλη και 2,440,797 μηνύματα σε 76,691 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 332 άτομα.\nH Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε: στις 03:11, 19-06-07:\nΌταν έκανα Tai chi chuan αλλά και στο Siatsu ο δάσκαλός μας, μας είχε μιλήσει για την σπουδαιότητα της σωστής αναπνοής. Μας είχε δείξει μάλιστα ασκήσεις που μπορούσαμε να κάνουμε για να τη βελτιώσουμε. Δυστυχώς δε θυμάμαι τίποτα\nΞέρετε τίποτα για τη σωστή αναπνοή?\nO Dark_kronos . έγραψε: στις 03:50, 19-06-07:\nΑπο οσο ξερω ο συμαντικοτερος κανονας, ιδικα οταν κανει κανεις γυμναστικη ειναι εισποη απο την μυτη εκπνοη απο το στομα. Απο εκει και περα δεν εχω ιδεα.\nH Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 10:37, 19-06-07:\nαν παρατηρήσετε όλοι αναπνέουμε ενστικτωδώς με ένα τρόπο\nόμως οι περισσότεροι δεν αναπνέουμε με το διάφραγμα (κάτω απ το στήθος και ανάμεσα σε αυτό) αλλά με την κοιλιά/στομάχι....\nH Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε: στις 10:47, 19-06-07:\nΚι αυτό είναι καλό ή κακό?\nΕγώ δεν αναπνέω με την κοιλιά πάντως\nH Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 11:04, 19-06-07:\nαπ όσο ξέρω καλό είναι που δεν αναπνέεις με την κοιλιά\nμε το διάφραγμα θα πρέπει να αναπνέουμε\n(όταν αναπνέεις να φουσκώνει το στήθος κι όχι το στομάχι/κοιλιά)\nH fissalida έγραψε: στις 15:54, 19-06-07:\nΕγω ειχα διαβασει οτι ξαπλωνεις και παρατηρεις την κινηση του σωματος σου.Σωστο ειναι να κουνιεται η κοιλια σου πανω κατω,οχι το στηθος.Τωρα παιδια...Ο καθενας λεει τα δικα του.Εγω ετσι αναπνεω,με βολευει να ειναι το σωστο!\nH Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 16:34, 19-06-07:\nοκ, όλοι έχουμε το δίκιο μας\nγιαυτό κοιτάξτε τι σας βρήκα\nO Lorien έγραψε: στις 16:54, 19-06-07:\nΤο "με την κοιλια" και το "με το διαφραγμα" , ειναι το ιδο πραγμα.\nΑναπνοη γινεται ειτε με θωρακα που διαστελλεται, ειτε με το διαφραγμα που χωριζει την θωρακικη κοιλοτητα απο την κοιλιακη, και κατεβαινει πιεζοντας την κοιλια (αρα αυτη δεν εχει που να παει και φουσκωνει) για να δωσει χωρο στους πνευμονες.\nΚαι δεν χρησημοποιουμε απαραιτητα μονο το ενα ή το αλλο, συνηθεστερα συνδιασμο τους.\n(στο λινκ, ο Προβ. τα διανθιζει περισσοτερο απο οσο χρειαζεται)\nH Giovanna έγραψε: στις 19:11, 22-06-07:\nισι μου, αυτο που ζητας ειναι ουσιαστικα διαφραγματικη αναπνοη, που ειναι το "σωστο" προτυπο αναπνοης.\nτο βαζω σε εισαγωγικα γιατι τελευταιες ερευνες δειχνουν οτι σε πολλες περιπτωσεις ειναι σωστο να υιοθετειται το μικτο προτυπο (δλδ κατι μεταξυ θωρακικης και διαφραγματικης)..\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε 07-06-11 στις 01:36.\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε 08-05-09 στις 06:18.


Καλοκαιράκι με επίπεδη κοιλιά! | Ελεύθερος Τύπος\n07:31 23 Απριλίου 2020 23 Απριλίου 2020\nΕίναι οι μήνες που οι γυναίκες δεν ενδιαφέρονται μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά και για τη μείωση λίπους σε συγκεκριμένα σημεία όπως η κοιλιά.\nΜε τη συνεργασία της Γεωργίας Καπώλη, κλινικής διαιτολόγου-διατροφολόγου, ΜSc επιστημονικής διευθύντριας Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Νεμέας www.logodiatrofis.gr, www.activekids.gr, www.care24.gr\nΗ αποθήκευση λίπους στην κοιλιά φαίνεται ότι συνοδεύεται από αυξημένη ευαισθησία στη θρόμβωση και από χρόνια υποβόσκουσα φλεγμονή, που προδιαθέτουν την εμφάνιση αρτηριοσκλήρυνσης και τη σταδιακή βλάβη των αιμοφόρων αγγείων. Για τον λόγο αυτόν, άτομα με αυξημένο ενδοκοιλιακό λίπος, ακόμα και χωρίς συμπτώματα υπέρτασης, υπεργλυκαιμίας και αυξημένων συγκεντρώσεων LDL χοληστερόλης στο αίμα, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου εξαιτίας αυτού του αθηρογόνου, προφλεγμονώδους και προθρομβωτικού προφίλ. Συνεπώς, τα άτομα που ανήκουν στην κατηγορία «μήλο», θα πρέπει να εντάξουν στη διατροφή τους τα ακόλουθα τρόφιμα:\nΑυτοί οι νόστιμοι ξηροί καρποί περιέχουν πρωτεΐνες και φυτικές ίνες που χορταίνουν, καθώς και βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Είναι επίσης μια καλή πηγή μαγνησίου, ένα θρεπτικό συστατικό που το σώμα πρέπει να έχει για να παράγει ενέργεια, να δημιουργήσει και να διατηρήσει μυϊκό ιστό και να ρυθμίσει το σάκχαρο του αίματος. Ενα σταθερό επίπεδο σακχάρου στο αίμα συμβάλλει στην πρόληψη των επιθυμιών που μπορούν να οδηγήσουν στην υπερκατανάλωση τροφής και στην αύξηση του σωματικού βάρους. Ομως, αυτό που κάνει τα αμύγδαλα πιο σημαντικά είναι η ικανότητά τους να μπλοκάρουν τις θερμίδες, αφού η σύνθεση των κυτταρικών τοιχωμάτων τους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της απορρόφησης όλου του λίπους τους, καθιστώντας τα ένα εξαιρετικό άπαχο σνακ. Καταναλώστε καθημερινά 23 αμύγδαλα (160 θερμίδες).\nΤα αβγά είναι η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης. Τα αβγά είναι ιδιαίτερα αγαπητά από τους διαιτολόγους λόγω της ισορροπίας των απαραίτητων αμινοξέων (πρωτεϊνικά δομικά στοιχεία που χρησιμοποιούνται από το σώμα για να παράγουν τα πάντα από τις μυϊκές ίνες έως τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου). Ερευνητές διαπίστωσαν ότι, όταν οι άνθρωποι έτρωγαν αβγά το πρωί, ένιωθαν λιγότερο πεινασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας από ό,τι όταν το πρωινό αποτελείτο από σύνθετους υδατάνθρακες όπως τα bagels. Αναφέρουν πως η πρωτεΐνη και το λίπος στο αβγό μπορεί να συμβάλλουν στην αίσθηση του κορεσμού. Καταναλώστε ένα αβγό την ημέρα, εκτός αν έχετε υψηλή χοληστερίνη, οπότε θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. (Ενα αβγό περιέχει περίπου 213 mg χοληστερόλης.)\nΜια μελέτη σε γυναίκες που κατανάλωναν 3 μήλα την ημέρα για 3 μήνες έδειξε ότι έχασαν περισσότερο βάρος από συμμετέχοντες που ακολουθούσαν παρόμοια δίαιτα με μπισκότα βρόμης αντί για φρούτα. Ενα μεγάλο μήλο περιέχει 5 γραμμάρια φυτικών ινών και 85% νερό, που βοηθάει στο αίσθημα του κορεσμού.\nΤα περισσότερα μούρα περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών. Οσο περισσότερες φυτικές ίνες καταναλώνετε (25-35 γραμμάρια την ημέρα) τόσο λιγότερες θερμίδες απορροφάτε από όλα τα άλλα τρόφιμα που τρώτε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι φυτικές ίνες παγιδεύουν το λίπος των τροφών και το μεταφέρουν έξω από το σώμα μέσω του εντέρου. Καταναλώστε τουλάχιστον μισό φλιτζάνι ημερησίως.\nΤα αντικαρκινικά καροτενοειδή τους θα βοηθήσουν στη συρρίκνωση της κοιλιάς σας. Ενα φλιτζάνι σπανάκι περιέχει μόνο περίπου 40 θερμίδες, ενώ ένα φλιτζάνι μπρόκολο έχει 55 θερμίδες και ικανοποιεί το 20% των απαιτήσεων ημερήσιων φυτικών ινών. Τα περισσότερα πράσινα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν και πολύ ασβέστιο και μαγνήσιο, απαραίτητα συστατικά για τη συστολή των μυών. Καταναλώστε 3 μερίδες ημερησίως. Διατηρήστε το σπανάκι στο ψυγείο και προσθέστε το σε σούπες, σαλάτες, σάντουιτς, ζυμαρικά και, όταν το βαρεθείτε, χρησιμοποιήστε ρόκα, μπρόκολο, λαχανίδες.\nΤα άτομα που λαμβάνουν το ασβέστιό τους από το γιαούρτι χάνουν πιο εύκολα πόντους από την κοιλιά. Τα προβιοτικά στα περισσότερα γιαούρτια βελτιώνουν τη γαστρεντερική λειτουργία, πράγμα που σημαίνει πως εξαλείφονται τα αέρια, η δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα και η κοιλιά παραμένει επίπεδη. Καταναλώστε 1-2 μερίδες ημερησίως γιαουρτιού με χαμηλά λιπαρά. Επιλέξτε γιαούρτι χωρίς ζάχαρη που περιέχει ενεργές καλλιέργειες. Προσθέστε μια χούφτα φρέσκα ψιλοκομμένα φρούτα ή ανάλατους ξηρούς καρπούς ή δημητριακά ολικής αλέσεως με σιτάρι και βρόμη και κανέλα.\nΕρευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν σούπες με βάση τον ζωμό (ή χαμηλής περιεκτικότητας σε κρέμα γάλακτος) δύο φορές την ημέρα είχαν μεγαλύτερη επιτυχία στην απώλεια βάρους από όσους κατανάλωναν την ίδια ποσότητα θερμίδων σε σνακ. Οσοι κατανάλωναν σούπα διατηρούσαν κατά μέσο όρο την απώλεια βάρους 8 κιλών μετά από έναν χρόνο. Καταναλώστε τουλάχιστον ένα φλιτζάνι σούπας με χαμηλά λιπαρά και χαμηλή ποσότητα αλατιού καθημερινά.\nΤα θαλασσινά, ειδικά τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, ο τόνος και το σκουμπρί, αποτελούν εξαιρετική πηγή ω-3 λιπαρών οξέων. Αυτά τα υγιεινά λίπη μπορούν να βοηθήσουν στην καύση του κοιλιακού λίπους καθιστώντας τον μεταβολισμό πιο αποτελεσματικό. Μια αυστραλιανή μελέτη έδειξε πως υπέρβαρα άτομα που κατανάλωναν ψάρια καθημερινά βελτίωσαν δραστικά την αντίδραση στην ινσουλίνη. Αυτό σημαίνει ότι τα θαλασσινά μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της πέψης και στην αποφυγή των τσιμπολογημάτων. Εάν αυτό δεν αρκεί για να σας πείσει, σκεφτείτε το εξής: Ο σολομός βοηθάει πολύ στους κοιλιακούς!\nΜισή κούπα κινόας περιέχει 5 γραμμ. φυτικών ινών και 11 γραμμ. πρωτεΐνης. Μαγειρέψτε την όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε άλλο σιτάρι (αν και ορισμένες εταιρίες απαιτούν πλύσιμο πριν από το μαγείρεμα). Καταναλώστε μισό φλιτζάνι καθημερινά.\nΜοναδικές προσφορές με τον Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής, στις 26 Απριλίου


Moda απώλεια βάρους, Solaris απώλεια βάρους\nΕύκολα όμως κανείς κουράζεται και ξαναρχίζει την κατανάλωση όλων των απαγορευμένων τροφών με αποτέλεσμα να ξαναπαίρνει όσα κιλά έχασε.\nΠώς να εντοπίζετε μια κακή διατροφική συμβουλή; Αποφύγετε δίαιτες που: Σας υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα. Συστήνουν μαγικές τροφές που καίνε λίπος όπως γκρέιπ φρουτ, αγκινάρες, μηλόξυδο κ.\nΕίναι σωστό να κατανοήσει ο καταναλωτής ότι όλες οι φυσικές τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά έχουν θετική επίδραση στον μεταβολισμό των λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Άρα με αυτήν την λογική όλες οι φυσικές τροφές όπως το ψάρι, το γάλα, τα όσπρια κ.\nΠροωθούν την αποφυγή ή τον αυστηρό περιορισμό ολόκληρης ομάδας τροφίμων, όπως οι υδατάνθρακες ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα και συστήνουν moda απώλεια βάρους ποσότητες συμπληρωμάτων βιταμινών και μετάλλων ως υποκατάστατα. Προωθούν τη μονοφαγία π. Συστήνουν γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους.\nΑπώλεια βάρους: Τελευταία νέα | aps-epc.com\nΣε αντίθετη περίπτωση υπάρχει σοβαρός κίνδυνος απώλειας μυϊκού ιστού. Προτείνουν την κατανάλωση τροφών με συγκεκριμένους συνδυασμούς, όπως για παράδειγμα κρέας με άμυλο. Είναι καλό να γνωρίζουμε ότι η πρωτεΐνη του κρέατος και το άμυλο διασπώνται σε διαφορετικά σημεία στο γαστρεντερικό σωλήνα και σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Ισχυρίζονται ότι είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό.\nΕπικεντρώνονται μόνο στην εξωτερική εμφάνιση και όχι στα οφέλη στην υγεία.\nΑυξημένη απώλεια μυϊκού ιστού είναι δυνατό να προκαλέσει μείωση του βασικού μεταβολισμού του ατόμου, χαμηλή απόδοση στην δουλειά και εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος κ. Ποιος είναι ο ειδικός; Μη σας ξεγελά το γεγονός ότι αρκετές διασημότητες ακολουθούν αυτές τις παράξενες και περίεργες δίαιτες.\nΣυνήθως η εμφάνισή τους οφείλεται σε κληρονομικά χαρακτηριστικά και από την άλλη έχουν μια στρατιά από εκπαιδευτές, μάγειρες, στυλίστες να τους ακολουθεί, moda απώλεια βάρους οποίοι προσέχουν τη διατροφή και την εμφάνισή τους.\nΑκόμη να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τους χωρίς πτυχία «ειδικούς» που μπορεί να υποστηρίζουν τεχνικές που δεν έχουν τεκμηριωθεί moda απώλεια βάρους. Αναζητήστε τη συμβουλή κάποιου διαιτολόγου-διατροφολόγου με αναγνωρισμένα προσόντα ο οποίος είναι σε θέση να σας δώσει ασφαλείς και τεκμηριωμένες συμβουλές.\nΣυμβουλές για αλλαγή τρόπου χάσετε λίπος τρώτε ό, τι θέλετε Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη συμβουλή για να απαλλαγεί κανείς από τα περιττά κιλά και να μην τα ξαναβάλει; Αρχικά πρέπει κανείς να λάβει υπόψη όχι μόνο τη διατροφή, αλλά τον τρόπο ζωής και το είδος της σωματικής δραστηριότητας.\nΠρέπει να γίνουν αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες που θα διατηρηθούν και μετά το αδυνάτισμα.\nΝα είστε ρεαλιστές με την απώλεια βάρους, στόχος είναι η απώλεια να είναι περίπου 0, kg την εβδομάδα Τρώτε 5 γεύματα την ημέρα Είναι σημαντικό για τον οργανισμό σας να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα. Ξεκινήστε με ένα καλό πρωινό που θα σας δώσει ενέργεια και ευεξία κατά τη διάρκεια της ημέρας.\n32 Best μοδα images in | Mother of the bride suits, Diy bags purses, Fashion outfits\nΑπώλεια βάρους ectomorph\nΜη χάνετε τα ενδιάμεσα σνακ και επιλέξτε φαγητά από όλες τις ομάδες τροφίμων. Αποφύγετε τηγανητά φαγητά, γλυκά, μαγιονέζες και ντρέσινγκ.\nΑποφύγετε βούτυρα και μαργαρίνες και προτιμήστε το ελαιόλαδο. Καταναλώνετε γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά.\nΜετράτε πάντα το λάδι που χρησιμοποιείτε στο φαγητό σας με 1 κουτάλι. Μειώστε τη ζάχαρη Αποφύγετε σοκολάτες, γλύκά και αναψυκτικά που σας προσδίδουν μόνο θερμίδες.\nΑν θέλετε κάτι γλυκό προτιμήστε τα γλυκά του κουταλιού και τα γιαούρτια με φρούτα. Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με μέλι στα ροφήματά σας και καταναλώνετε μέχρι 3 κουταλάκια ζάχαρη την ημέρα στους καφέδες. Προσοχή στο αλκοόλ Μείνετε πιστοί στις συστάσεις του ΠΟΥ. Αναφορικά, η σύσταση για κατανάλωση αλκοόλ στους άνδρες δεν πρέπει να ξεπερνά τα 2 ποτά, ενώ η σύσταση για τις γυναίκες αφορά το 1 ποτό την ημέρα.\nΠροσοχή στο αλάτι Μην χρησιμοποιείτε πολύ αλάτι στο φαγητό σας. Αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών Προτιμάτε πάντα ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως και μαύρο ρύζι και ζυμαρικά.\nΤρώτε άφθονα φρούτα, λαχανικά και όσπρια Αυξήστε τη σωματική σας δραστηριότητα Γίνετε δραστήριοι, βάλτε στόχο τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινής μέτριας άσκησης, moda απώλεια βάρους μπορείτε να κάνετε περισσότερο ακόμα καλύτερα-ιδανικά προσπαθήστε να γυμνάζεστε 60 λεπτά την ημέρα Ημερολόγιο Καταγραφής Τροφίμων Κρατήστε ένα ημερολόγιο διατροφής και επικεντρωθείτε στις άσχημες διατροφικές συνήθειες Προτιμήστε φρούτα και λαχανικά ως επιδόρπια και σνακ Τέτοιες επιλογές είναι πλούσιες σε νερό και φυτικές ίνες, αλλά φτωχές σε θερμίδες, δίνοντας το αίσθημα του κορεσμού και βελτιώνοντας την λειτουργία του πεπτικού σωλήνα χωρίς να προσθέτουν κιλά.\nΜειώστε το άγχος Η προσπάθεια που κάνετε απαιτεί χρόνο και διάθεση. Προσπαθήστε να έχετε καλή ψυχολογία και βάζετε πάντα ρεαλιστικούς στόχους.\nΚατασταλτικά Της Όρεξης. aps-epc.com : online φαρμακείο - THE PARAPHARMACY\nΠώς λιπαίνει το λίπος στο σώμα E3 απώλεια βάρους Performance Titanium Pro Plex 5 Γιατί οι γυναίκες αδυνατίζουν πιο δύσκολα από τους άνδρες; | Nutritious Life Χάστε 5 κιλά σε έναν μήνα και παραμείνετε αδύνατοι μια για πάντα! Λίπος καυστήρα | iMed Guru Εξαλείψτε το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους\nΠίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι...\nΗ παραπάνω απλή μορφή προπόνησης θα πρέπει να επαναλαμβάνεται αρκετά...\nΟ λιπώδης ιστός είναι το ποσοστό της σωματικής μάζας που...\n6 βήματα για να χάσετε πάνω από 10 κιλά | aps-epc.com\nΓια να μπορέσετε να χορέψετε samba, βέβαια, θα πρέπει να...\nΠεριφέρεια καρπού - πάνω από 18,5 εκατοστά. Αλλά κατά τη...\nΕπιπλέον, όταν είσαι πιο αδύνατη, χρειάζεσαι λιγότερες θερμίδες. Και εδώ...\nΗ θεραπεία πρέπει να χορηγείται στο παιδί σε μικρές ποσότητες...\nΜερικές φορές αποτυγχάνουν να εξετάσουν και άλλα είδη ως μια...


ΕΠΙΔΟΜΑ ΠΑΙΔΙΟΥ ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΙ - NewsIT\nNewsIT ΕΠΙΔΟΜΑ ΠΑΙΔΙΟΥ ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΙ\nΈρχονται αλλαγές στην χορήγηση του επιδόματος παιδιού – Πιο αυστηρά τα κριτήρια, ώστε να μην φεύγουν τα παιδιά από το σχολείο\n4.000 την ώρα! Χαμός με τις αιτήσεις για το επίδομα παιδιού! Ποιοι το πήραν ήδη, ποιοι έχουν λάθη\n"Έσπασαν" τα τηλέφωνα για το επίδομα παιδιού! Χαμός από ερωτήσεις και... να οι απαντήσεις! Ο απόλυτος οδηγός\n- Η πληρωμή της πρώτης δόσης για το επίδομα παιδιού ολοκληρώθηκε αλλά οι δικαιούχοι... έσπασαν τα τηλέφωνα για διευκρινίσεις! - Ο ΟΠΕΚΑ δημοσιεύει οδηγό με ερωτήσεις και απαντήσεις για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε - Πώς υπολογίστηκε η πρώτη δόση; Σε τι χρονικό διάστημα αντιστοιχεί; Τι συμβαίνει αν το δικαιούστε αλλά δεν το πήρατε; - Τι ισχύει για τα παιδιά που ήταν 18 ετών το 2017, πέτυχαν στις πανελλήνιες εξετάσεις αλλά δεν δηλώθηκαν - Πώς θα δείτε αν πήρατε όσα δικαιούσασταν\n- Ποιες οικογένειες δικαιούνται το επίδομα παιδιού - Πώς υπολογίζεται το ποσό - Αναλυτικά παραδείγματα - Ιδιαίτερα ευνοημένοι είναι όσοι αλλάζουν εισοδηματική κατηγορία


Η KAPAWEBART είναι μια δημιουργία της KAPALAB, επιχείρηση εμπορίας και υπηρεσιών προϊόντων πληροφορικής. Δημιουργήθηκε το 2005 και έκτοτε έχει ακολουθήσει μια δυναμικά ανοδική πορεία μέσα στο χρόνο. Το τμήμα του web design είανι αρτια στελεχωμένο και ικανό να ανταποκριθεί σε κάθε σας ανάγκη.\nΜε τον όρο web design εννοούμε το σχεδιασμό και την ανάπτυξη ιστοσελίδων (web sites) για το διαδίκτυο (Internet).\nTο Internet Marketing είναι το marketing προϊόντων και υπηρεσιών στο Διαδίκτυο.\nΤο μάρκετινγκ κοινωνικής δικτύωσης (Social Media Marketing), αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια του ηλεκτρονικού μάρκετινγκ (Digital Marketing).\nΕάν ο στόχος είναι η κατασκευή ιστοσελίδων με σκοπό το ηλεκτρονικό εμπόριο τότε όλη η εμπειρία του χρήστη πρέπει να γίνεται με εύκολα και κατανοητά βήματα


Primeira Liga (21/04): Δύσκολη αποστολή για τα φαβορί • Bet-planet.gr\nPrimeira Liga (21/04): Δύσκολη αποστολή για τα φαβορί\nΜπράγκα - Μποαβίστα: Έμεινε για δεύτερο συνεχόμενο ματς χωρίς νίκη η Μπράγκα η οποία αναδείχθηκε ισόπαλη με 0-0 στην έδρα της Ρίο Άβε. Σχετικά ισορροπημένη η αναμέτρηση ανάμεσα στις δύο ομάδες, καμία δεν μπόρεσε να βρει το γκολ που έψαχνε καθ' όλη τη διάρκεια του αγώνα. Σταθερά στη 4η θέση του βαθμολογικού πίνακα παραμένει η ομάδα του Καρβαλχάλ με ρεκόρ 47-27 και 55 βαθμούς. Εκτός παραμένουν οι Μεντέιρος (μέσος), Κάρμο (αμυντικός), Φόντε (επιθετικός) και Μούρα (επιθετικός).\nΆκρως αποτελεσματική ήταν η Μποαβίστα η οποία πήρε νίκη με 2-0, εντός έδρας κόντρα στην Πάκος Φερέιρα. Οι γηπεδούχοι κατάφεραν στις λιγοστές φάσεις που βγήκαν μπροστά να πετύχουν δύο γκολ στο πρώτο μέρος με τους Γκόμεζ και Ντζιέ. Από εκεί και έπειτα μπόρεσαν να κλείσουν σωστά όλα τα αμυντικά κενά στα μετόπισθεν παίρνοντας ένα σημαντικό τρίποντο. Ανέβηκε στη 14η θέση του βαθμολογικού πίνακα η «αρμάδα» του Φερέιρα με ρεκόρ 31-40 και 28 βαθμούς. Σίγουρα εκτός ο Ρεισίνιο (μέσος), αμφίβολοι οι Γκαρσία (μέσος) και Μάνγκας (μπακ).\nΕκτίμηση: Σαφώς και οι γηπεδούχοι αποτελούν το φαβορί στην αναμέτρηση. Η Μπράγκα αποτελεί ένα αρκετά ποιοτικό ρόστερ σε σχέση με το αντίστοιχο της Μποαβίστα. Ωστόσο, οι φιλοξενούμενοι πραγματοποιούν αρκετά καλές εμφανίσεις το τελευταίο διάστημα και σίγουρα μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα στους γηπεδούχους. Υπάρχει αξία στο GG το οποίο και βρίσκουμε σε απόδοση διπλασιασμού.\nΣπόρτινγκ - Μπελενένσες: Επιστροφή στα τρίποντα για την Σπόρτινγκ, με 1-0 στην έδρα της Φαρένσε. Οι φιλοξενούμενοι μπορεί να μην πραγματοποίησαν εμφατική εμφάνιση ωστόσο κατάφεραν να πάρουν το τρίποντο με τον σταρ Γκονσάλβες στο 36ο λεπτό. Σταθερά στη 1η θέση του βαθμολογικού πίνακα βρίσκεται η ομάδα του Αμορίμ με ρεκόρ 49-13 και 69 βαθμούς. Εκτός οι Ταμπατά (μέσος) και Φεντάλ (αμυντικός).\nΝίκη κατάφερε να πάρει και η Μπελενένσες, με 2-0 εντός έδρας κόντρα στη Μαρίτιμο. Οι γηπεδούχοι προηγήθηκαν στο 36ο λεπτό με εύστοχη εκτέλεση πέναλτι του Καρντόσο. Στο δεύτερο ημίχρονο και κόντρα στη ροή του αγώνα βρήκαν και δεύτερο γκολ καθορίζοντας την έκβαση της αναμέτρησης. Πλέον, η ομάδα του Πετίτ βρίσκεται στη 12η θέση του βαθμολογικού πίνακα με ρεκόρ 17-24 και 30 βαθμούς. Σίγουρα εκτός παραμένει ο Καού (αμυντικός), αμφίβολος ο βασικός Κασιέρα (επιθετικός).\nΕκτίμηση: Παρότι πήρε το τρίποντο, η Σπόρτινγκ δεν κατάφερε να πείσει ολοκληρωτικά με την εμφάνιση της για ακόμα μία φορά. Από την άλλη πλευρά, η Μπελενένσες είναι πολύ επικίνδυνη στην αντεπίθεση ενώ έχει καταφέρει να περιορίσει και τα αμυντικά κενά που την ταλαιπωρούσαν το προηγούμενο διάστημα. Αναμένεται να δούμε ένα ισορροπημένο ματς, επιλογή θα αποτελέσει το Χ ημίχρονο σε απόδοση 2.20.\n21:00 Μπράγκα - Μποαβίστα: GG (2.00) / Stoiximan\n23:15 Σπόρτινγκ - Μπελενένσες: HT X (2.20) / Stoiximan


Πάζλ με ονόματα, φωτογραφία, μήνυμα, σε σχήμα καρδιάς\nΆννα - Ηλίας\nΚάθε μέρα μαζί σου με ανεβάζει στα ουράνια\nΑνακαλύψτε ένα Πρωτότυπο Πάζλ με ονόματα, φωτογραφία, μήνυμα, σε σχήμα καρδιάς και ημερομηνία.\nValentines Day, Μοναδικό Προσωποποιημένο Δώρο για Ερωτευμένους, για να πείτε χρόνια πολλά στον αγαπημένο σας ή την αγαπημένη σας για την γιορτή του αγίου Βλαντίνου την Γιορτή των Ερωτευμένων, με την αγαπημένη σας φωτογραφία.\nΤο Προσωποποιημένο Δώρο Πάζλ με ονόματα, φωτογραφία, μήνυμα, σε σχήμα καρδιάς για την ημέρα του αγίου βαλεντίνου, είναι ένα πρωτότυπο και οικονομικό δώρο που μπορείτε να κάνετε στο κορίτσι σας σας, που θα εντυπωσιάσει.\nΔείξτε πόσο πολύ τον αγαπάτε με ένα μοναδικό προσωποποιημένο Δώρο, Πάζλ με ονόματα, φωτογραφία, μήνυμα, σε σχήμα καρδιάς, με την αγαπημένη σας φωτογραφία για όποια επέτειο γιορτάζετε.\nΤο Προσωποποιημένο Πάζλ σε σχήμα καρδιάς με ονόματα, φωτογραφία, αφιέρωση και ημερομηνία, φτιάχνεται μετά την παραγγελία σας αποκλειστικά μόνο για τον δικό σας, φίλο ή φίλη και μένει για πάντα αναμνηστικό\nΔημιουργήστε μια μοναδική στιγμή με ένα πρωτότυπο Πάζλ με ονόματα, φωτογραφία, μήνυμα, σε σχήμα καρδιάς, αυτή χρονιά για την γιορτή του αγίου βαλεντίνου που γιορτάζουν οι ερωτευμένοι.\nΕπιλέξτε ένα από τα χιλιάδες Προσωποποιημένα δώρα για επετειο γαμου, επετειος γαμου χρυση αργυρη, επετειος γαμου 20 χρονια, επετειος σχεσης, επετειοι γαμου ονομασιες, πλατινενια επετειος γαμου, επετειος γαμου, επετειος γαμου.\nΠάζλ σε σχήμα καρδιάς με ονόματα, φωτογραφία, αφιέρωση και ημερομηνία Προσωποποιημένο Δώρο, για Επέτειο με Ευχές φγτιάχνεται αποκλειστικά για το πρόσωπο που εσείς έχετε επιλεξει για να το προσφέρετε.\nΜπορείτε επίσης να το συνδυάσετε με ένα Προσωποποιημένo κουτί για κρασί μαζι ή χωρις το κρασί για την γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου η την όποια επέτειο κάθε ζευγαριου επέτειο γνωριμίας, 1 χρονου, 2, 3, 5, 10, 15, 20 χρονια!


Τουνίκ με μανίκια με βολάν και πουά μοτίβο. - Orchestra GR\nPluie magique 6-23 μηνών\nΤουνίκ με μανίκια με βολάν και πουά μοτίβο.\nΤουνίκ με μανίκια με βολάν και πουά μοτίβο. - Orchestra\nΚΩΔ. : HI00CL\nΑυτή η πουά τουνίκ φτάνει από μόνη της για μια μοντέρνα πινελιά για τις μικρές μας! Μένει να διαλέξουμε ένα χαριτωμένο κολάν από κάτω για να ολοκληρώσει την εμφάνιση!\nΣυλλογή "Μαγική βροχή".\nΤουνίκ με βολάν και πουά μοτίβο. Στρογγυλή λαιμόκοψη. Βολάν στις μανσέτες. Άνοιγμα με κουμπιά στην πλάτη. Κεντημένο φιογκάκι στον ώμο.


ΤΑ ΚΑΛΑ ΤΑ ΠΑΛΙΚΑΡΙΑ ΤΑ ΣΚΟΤΩΝΟΥΝ ΟΙ ΣΥΝΤΡΟΦΟΙ - ΈγερσιςΈγερσις\nΜαύρα κοράκια με νύχια κόκκινα μάς την πέσανε να πάρουν το κεραμίδι μας, το πηγάδι, το χωράφι, τη γελάδα, το καΐκι. Αγαπούλα, πούλα πούλα να σωθείς. Μια καινούρια Παλαιστίνη γεννιέται (μακάριοι οι κατέχοντες τη γη). Οι Τούρκοι θα αποβιβάζουν μπουλούκια τους πρόσφυγες και θα κονομάνε τ’ άντερά τους κι εμείς μέσω Γιούνκερ θα λέμε «Έλα τώρα πώς κάνετε έτσι για δέκα χιλιόμετρα». Στο καφενείο η Ελλάς, μοντέρνοι ευρωπαϊστές πολιτικοί θα ζητάνε κοινές (κενές) περιπολίες στα σύνορά μας. Η στρατιωτική μας μηχανή θα απαξιώνεται και τα καθήκοντά της θα είναι μόνο τα πανηγύρια. Πουληθήκαμε και η βάρκα γέρνει.\nΟι σοβαροί φύγανε νωρίς. Όσοι περίμεναν να δουν κάτι, ‘χάσαν το φως τους και την κάνουνε τώρα με ελαφρά πηδηματάκια. Εκεί, στης Κορίνθου τα στενά και των Πατρών άιντε κουτσά στραβά το τρένο πήγαινε. Ο οδηγός με το σπασμένο χέρι, προσπαθούσε να κρατήσει το τρένο στις ράγες με δυσκολία. Τότε ακούστηκε φωνή μεγάλη «Καπετάν Πάνο, μας πήδηξε ο Νικολό!» «Όχι δεν γίνεται, δεν είναι δυνατόν, εσύ που μού’ ταζες τον ουρανό, τα αστέρια, τώρα απ’ το τρένο μου θέλεις να είσαι απών;».\n«Όλα να τα περιμένεις Πρόεδρε», είπε ο Τέρενς Γρήγορος «από έναν π.π.π.παλιό πολιτικό Πατρινό», ο ΝΝ ήξερε πότε θα πήδαγε. Γνώριζε καλά την διαδρομή. «Μοναχοφάιδες!», φώναξε, «Μοναχοφάιδεεεεες!» Καημένε μου τι καρτερείς, κλεισμένος μες στο τρένο; Εννέα σου μείνανε κι αυτοί χοντρό-καμένοι. Πήδηξε ράχες και ραχούλες, ό,τι έβρισκε μπροστά του (η Ραχήλ είχε πάει λαϊκή) και στη πιο κάτω στροφή, άρχισε να βγάζει ξύλα και πέτρες.\nΤο τρένο πλησίαζε. Ατάραχος ο Νικολό συνέχιζε το έργο του. Όρθιος ο μηχανοδηγός με το κασκέτο του στραβά και με στολή παραλλαγής, στραβά το τρένο κουμαντάριζε. Με τα μάτια πρησμένα, με τα φρένα σπασμένα και χωρίς φώτα, δεν είδε το λάκκο που του’ σκαψε και πάει το τρένο στο γκρεμό. «Αιωνία η μνήμη! Στη μητρόπολη θα σας ψάλω τον επικήδειο», είπε το παιδί από τη Πάτρα, φτιάχνοντας τα φρύδια του. Άντε τώρα να ξεμπλέξεις. Να σου ψάλει ο Νικολόπουλος τον επικήδειο: Σηκώνεσαι απ τη κάσα και τρέχεις! Εδώ που τα λέμε, το’χει. Μπορεί να κάνει καριέρα. Δεξιός ή Αριστερός ψάλτης.


Αντιγόνη Ζουρούδη Χολαργός: Έφυγε η Σάσα Μητροπούλου | Βόρεια Γειτονιά\nΑρχική Κοινωνικά Αντιγόνη Ζουρούδη Χολαργός: Έφυγε η Σάσα Μητροπούλου\nΑντιγόνη Ζουρούδη Χολαργός: Έφυγε το Σάββατο 7 Μαρτίου για την γειτονιά των αγγέλων η συνεργάτις στο Δ.Σ “Κοινωνικού και Πνευματικού Κέντρου Χολαργού ΑΝΤΙΓΟΝΗ ΖΟΥΡΟΥΔΗ” Σάσα Μητροπούλου, μετά από ολιγοήμερη ασθένεια εντελώς ξαφνικά και αναπάντεχα.\nΗ εξώδιος ακολουθία θα γίνει την Δευτέρα 9/3/2020 στις 14:30 από τον Ιερό Ναό Αγίας Σκέπης Παπάγου.\nΘέλουμε η λέξη ενημέρωση να αποκτήσει άλλο νόημα, να γίνει πιο άμεση, πιο αξιόπιστη, πιο αδέσμευτη, πιο χαλαρωτική. Φυσικά αυτό δεν μπορούμε να το κάνουμε μόνοι μας, μπορούμε όμως να το κάνουμε όλοι μαζί, γι’ αυτό και ζητάμε την δική σας συμβολή. Η Βόρεια Γειτονία εγγυάται ότι η γνώμη σας θα ακουστεί, ότι οι ειδήσεις, που θα μας δίνετε, θα προβάλλονται χωρίς λογοκρισία.\nΔεν κρυβόμαστε πίσω από ανωνυμίες, έχουμε παρελθόν και είμαστε περήφανοι γι’ αυτό. Είμαστε εδώ δίπλα στον απλό πολίτη, τον εργαζόμενο, το συνταξιούχο, τον ελεύθερο επαγγελματία, που του πίνουν το αίμα εδώ και χρόνια.\nΠάντα ΑΔΕΣΜΕΥΤΟΙ, ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΙΚΟΙ ΚΑΙ ΜΗ ΔΙΑΠΛΕΚΟΜΕΝΟΙ, με πολλή όρεξη για δουλειά και με πίστη στο ό,τι αγαπάμε μπορούμε να το ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ, να το κάνουμε καλύτερο!!! Σας καλωσορίζουμε στην Βόρεια Γειτονιά Το νέο μεγάλο portal με την υπογραφή της Δήμητρας Κούτρα και των άλλων δημοσιογράφων και τεχνικών.\nΠροηγούμενο άρθρο8μηνης απασχόλησης: Ανοίγουν οι αιτήσεις για 36.500 θέσεις εργασίας\nΕπόμενο άρθροΚορωνοϊος: 45 συλλήψεις για παράβαση του νόμου σε όλη την Ελλάδα


ΕΡΜΑΪΚΗ ΣΤΗΛΗ: Ε.Σ. ΑΡΤΑΣ - ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΗΝ ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΗ ΑΠΕΡΓΙΑ\nΕ.Σ. ΑΡΤΑΣ - ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΗΝ ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΗ ΑΠΕΡΓΙΑ\nO ΕΜΠΟΡΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΡΤΑΣ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΓΙΑΤΙ:\nΕκφράζει την αγωνία, τον φόβο, τον θυμό και την αναστάτωση του εμπορικού κόσμου.\nΔιαπιστώνει ότι η διαδικασία των διαπραγματεύσεων αποτελεί πλήγμα για την εθνική αξιοπρέπεια και την ελληνική επιχειρηματικότητα. Ζητείται στο μέλλον πολιτική συνέπεια και πολιτικό φιλότιμο.\nΑμφιβάλλει για την αποτελεσματικότητα των μέτρων και θεωρεί ότι τα μέτρα αυτά δεν συμπεριλαμβάνουν καμία αναπτυξιακή προοπτική και συνεπώς είναι καταδικασμένα να αποτύχουν.\nΔηλώνει ότι η μείωση των εισοδημάτων απαιτεί μείωση τιμών αλλά η μείωση τιμών απαιτεί τις παρακάτω προϋποθέσεις:\nΑναζήτηση καταναλωτικών αποθεμάτων από το παραεμπόριο – παραοικονομία\nΖητά τη δημιουργία ενός πακέτου ενίσχυσης της ρευστότητας προς την πραγματική οικονομία, αντίστοιχη με το Ταμείο Χρηματοπιστωτικής Σταθερότητας για την ενίσχυση των Τραπεζών.\nΠιστεύουμε στην στήριξη της επιχειρηματικότητας, ως την μόνη αξιόπιστη διέξοδο από την κρίση.


Ποια είναι τα ζευγάρια των ζωδίων που υπόσχονται καυτές νύχτες; – melindasblog\nΚαρκίνος + Κριός: Τα ζώδια του νερού και της φωτιάς, όπως ο Καρκίνος και ο Κριός, μπορεί να έχουν εξαιρετική σεξουαλική χημεία από την αρχή. Αλλά μπορεί να μην έχουν αρμονική σχέση μακροπρόθεσμα, επειδή οι φύσεις τους (υδάτινη και πύρινη) αλληλοσυγκρούονται στον ζωδιακό κύκλο. Τα άτομα που έχουν αυτήν την ζωδιακή σχέση είναι πιο δύσκολο να κατανοήσουν το ένα το άλλο, οπότε η συναισθηματική επικοινωνία δεν καθίσταται και τόσο απλή. Για αυτά τα δύο ζώδια, είναι πολύ εύκολο τόσο το να μαλώνουν συχνά ή να χάνουν εύκολα την υπομονή τους, όσο και το να κάνουν σεξ προκειμένου να εκτονώσουν την ένταση μεταξύ τους.\nΔίδυμοι + Ζυγός: Όταν βάλεις δύο ζώδια του αέρα μαζί, η σχέση τους θα μπορούσε να οριστεί ως ένα ανέμελο θαλάσσιο ταξίδι. Κάθε τι είναι αρχικά ερεθιστικό και συναρπαστικό, καθώς ο καθένας προσπαθεί να εντυπωσιάσει τον άλλον με το στιλ και με την ποικιλία. Αλλά καθώς περνά ο καιρός, ο ένας μπορεί να νιώσει ότι κάτι λείπει από τον άλλον, όπως η δύναμη της σταθερότητας που νιώθεις όταν είσαι για παράδειγμα με ένα ζώδιο της γης, ή η φροντίδα και η τρυφερότητα που απολαμβάνεις μ’ ένα ζώδιο του νερού. Είναι επίσης εύκολο να βαρεθείς με κάποιον που είναι παρόμοιος με σένα, οπότε η αρχική φυσική έλξη μπορεί να εξασθενίσει.\nBlack and white boudoir portrait of a couple. You might also be interested in these:\nΙχθύες + Ζυγός: Ο Ζυγός, το πιο ρομαντικό ζώδιο του ζωδιακού και οι Ιχθύες, οι αθεράπευτα ρομαντικοί, συνήθως τραβούν το ενδιαφέρον από μακριά, καθώς έχουν πολύ ελκυστική αύρα. Ενώ έχουν μερικά κοινά σημεία, η ανεξάρτητη φύση του Ζυγού μπορεί να μην είναι σε θέση να προσφέρει στον Ιχθύ τη συναισθηματική ασφάλεια που χρειάζεται μακροπρόθεσμα. Η φυσική έλξη τείνει να είναι το μοναδικό σημείο σύνδεσης που τους κρατά πραγματικά μαζί. Οι Ζυγοί συνήθως χρειάζονται χώρο στις σχέσεις, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ανασφάλεια στους Ιχθύς\nσεξ, ζωδια, κριοςζυγος, καρκινος


Αυτοί είναι οι καλύτεροι ελεύθεροι !!! - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική / Αυτοί είναι οι καλύτεροι ελεύθεροι !!!\nΑυτοί είναι οι καλύτεροι ελεύθεροι !!!\nΣτη θέση του τερματοφύλακα, οι επιλογές δεν είναι πολλές. Φιγουράρει το όνομα του Βίκτορ Βαλδές που είχε συμφωνήσει προφορικά με τη Μονακό μετά τη λύση της συνεργασίας του με την Μπαρτσελόνα, αλλά κόπηκε στις ιατρικές εξετάσεις των "μονεγάσκων". Θέλει βαρύ πορτοφόλι για να τον πείσεις, αλλά αν συνυπολογιστεί και ο τραυματισμός του έχει αρκετό καιρό να αγωνιστεί και δεν έχει βρει αυτό που ψάχνει. Τα περιθώρια στενεύουν. Ο Τίμ Βίζεέκανε σπουδαία καριέρα ως τερματοφύλακας της Βέρντερ Βρέμης. Την τελευταία διετία, ήταν στη Χόφενχαιμ. Είναι σε ηλικία 32 ετών, προπονείται κανονικά και δεν έχει σκοπό να κρεμάσει τα γάντια του, όπως δήλωσε την τελευταία εβδομάδα στη "Bild".\nΣτους μέσους πρώτα θα αναφερθούμε στα δικά μας ελεύθερα παιδιά. Κώστας Κατσουράνηςκαι Γιώργος Καραγκούνης δεν δεσμεύονται από κάποιο συμβόλαιο και περιμένουν υπομονετικά την πρόταση που θα έρθει στα χέρια τους. Δεν χρειάζονται συστάσεις. Σε αυτή την κατηγορία ανήκει και ο Σωτήρης Νίνης, ο οποίος έλυσε τη συνεργασία του με την Πάρμα και αναζητά τον επόμενο σταθμό της καριέρας του.\nΕπίσης, ο Ζερμέιν Πέναντ έχει πραγματοποιήσει μία ταραχώδη καριέρα. Δεν είναι το ταλέντο, αλλά η προσαρμοστικότητα στην οποία υπολείπεται. Άρσεναλ, Μπέρμιχαμ, Λίβερπουλ, Σαραγόσα, Στόουκ και Γουλβς μία από τις πολλές ομάδες στις οποίες έχει αγωνιστεί. Είναι 31 ετών. Ελεύθερος (προσφάτως) από τη Γουέστ Χαμ, κυκλοφορεί και ο Αλού Ντιαρά.


Οι αθλητές που πέτυχαν στου Βαλκανικούς από τον "ΦΕΙΔΙΠΠΙΔΗ"\nΟι αθλητές που πέτυχαν στου Βαλκανικούς από τον “ΦΕΙΔΙΠΠΙΔΗ” 22/09/2015 ΓΗΠΕΔΟΜΑΝΙΑ\n«Επιτυχίες Αθλήτριας- Αθλητών μας στους « 25ους Βαλκανικούς Αγώνες Στίβου Βετεράνων Αθλητών ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 2015 » .\nΤην Παρασκευή 18/09/15 και το Σάββατο 20/09/15 , διεξήχθησαν στην Πανέμορφη και Φιλόξενη Θεσσαλονίκη οι 25οι Βαλκανικοί Αγώνες Στίβου Βετεράνων Αθλητών. Οι Αθλητές και η Αθλήτρια μας αγωνίστηκαν με την Εθνική Ομάδα Στίβου και πέτυχαν μεγάλες επιτυχίες , τιμώντας για άλλη μια φορά το Εθνόσημο μας.\n1. Ροΐλίδου Μάγδα W60: Χρυσό Μετάλλιο στον Δίσκο ( Νέο Πανελλήνιο Ρεκόρ 24.48μ) , Χρυσό Μετάλλιο στη Σφαίρα , Χρυσό Μετάλλιο στο Ακόντιο , Χρυσό Μετάλλιο στη Σφύρα.\n2. Χατζηεμμανουήλ Κωνσταντίνος M85: Χρυσό Μετάλλιο στα 400μ, Χρυσό Μετάλλιο στα 200μ , Χρυσό Μετάλλιο στα 4Χ100μ , Ασημένιο Μετάλλιο στα 100μ.\n3. Χατζηνικολάου Νικόλαος M45: Χρυσό Μετάλλιο στα 4Χ100μ , Ασημένιο Μετάλλιο στην Βαλκανική Σκυτάλη , 4η Θέση στα 200μ , 5η Θέση στα 100μ.\n4. Λαουδίκος Αναστάσιος M35: Χρυσό Μετάλλιο στο Ακόντιο.\n5. Χριστοφίδης Γεώργιος Μ35: Χάλκινο Μετάλλιο στην Σφύρα , Χάλκινο Μετάλλιο στον Δίσκο.\n6. Πικιώνης Δημήτριος Μ55: Ασημένιο Μετάλλιο στο Τριπλούν , 4η Θέση στο Μήκος , 4η Θέση στο Ύψος.\n7. Φαναρτζής Ιμπραήμ Μ40: Ασημένιο Μετάλλιο στη Σφαίρα , Ασημένιο Μετάλλιο στο Ακόντιο , Χάλκινο Μετάλλιο στον Δίσκο.\n8. Πατσάΐς Γεώργιος Μ35: 8η Θέση στο Ακόντιο\n9. Χατζηστέργου Στέργιος Μ45: 4η Θέση στα 400μ, 6η Θέση στα 200μ, 8η Θέση στα 100μ.\nΕκ μέρους όλων των Αθλητών και της Αθλήτριας μας , ένα μεγάλο ευχαριστώ στον Υπεύθυνο του Αθλητικού Τομέα του ΔΟΠΑΒΣ Κω κ. Αθανάσιο Σταματάκη για την συνεχή στήριξη του στον Δωδεκανήσιο Διαχρονικό Αθλητή.\nΗ προσπάθεια και οι επιτυχίες των αθλητών μας αφιερώνονται στη μνήμη των αείμνηστων Γεωργίου Διακοπαναγιώτη και Δημητρίου Καματερού.\nΣΤΙΒΟΣΠροσοχή μέχρι και την Πέμπτη – Εκδόθηκε δελτίο επικίνδυνων καιρικών φαινομένων!Σεμινάριο “Κι αν ήσουν εσύ;” για τα δικαιώματα των προσφύγωνRelated Posts Οι επιτυχίες των βετεράνων αθλητών στίβου της Κω, στο Πανελλήνιο


Apoplanisi - News: Οδοντίατρος θέλει να κλωνοποιήσει τον John Lennon\nΟ οδοντίατρος που κέρδισε το δόντι του John Lennon σε δημοπρασία το 2011 έχει ως στόχο να τον κλωνοποιήσει ,όπως ισχυρίστηκε!\nΟ Michael Zuk κατέβαλε $ 32,000 για το σουβενίρ πριν από δύο χρόνια, και είπε ότι θα το θέσει στη διάθεση του κοινού.\nΤώρα ο ίδιος αποκάλυψε ότι δουλεύει με Αμερικανούς επιστήμονες, σε μια προσπάθεια για την εξαγωγή DNA από το δόντι.\nΟ Zuk δηλώνει: «Είμαι νευρικός και ενθουσιασμένος με την πιθανότητα ότι θα είμαστε σε θέση να έχουμε το DNA του Τζον Λένον - πολύ σύντομα, ελπίζω.\n‘’Με ερευνητές να εργάζονται για τους τρόπους με τους οποίους θα κλωνοποιήσουν μαμούθ, η ίδια τεχνολογία θα μπορούσε να κάνει σίγουρα την ανθρώπινη κλωνοποίηση πραγματικότητα.’’\n"Θα έχω να λέω ότι είχα ένα μικρό μέρος στο να φέρουμε πίσω έναν από τους μεγαλύτερους ροκ σταρ."\nΤο αντικείμενο ήρθε σε πλειστηριασμό μέσω του Barry Jarlett, ο γιος μιας γυναίκας που κάποτε ήταν οικονόμος του John Lennon. Στο τέλος της δεκαετίας του 1960 παρέδωσε το δόντι με το ρητό της: "Θα το πουλήσεις; Ή, όπως η κόρη σου είναι fan των Beatles, μπορείς να της το δώσεις" . Ο Lennon πέθανε το 1980 αφού πυροβολήθηκε από τον Mark Chapman.\nΟ Zuk είχε στείλει προηγουμένως το δόντι σε μια περιοδεία στο Ηνωμένο Βασιλείο για την προώθηση της ευαισθητοποίησης του καρκίνου του στόματος και εκεί πούλησε μια σειρά από μενταγιόν με DNA του Lennon. Το ερευνητικό πρόγραμμα του γυρίστηκε από μια ομάδα ντοκιμαντέρ του Ηνωμένου Βασιλείου.\nΟ ίδιος έχει δημιουργήσει μια ιστοσελίδα που ονομάζεται JohnLennonTooth.com.


24ώρες : Σύσκεψη του Υπουργού κ. Μάκη Βορίδη με εκπροσώπους αυτοδιοικητικών και παραγωγικών φορέων του Νομού Λέσβου\nΣύσκεψη του Υπουργού κ. Μάκη Βορίδη με εκπροσώπους αυτοδιοικητικών και παραγωγικών φορέων του Νομού Λέσβου\n• Η αποζημίωση των κτηνοτρόφων λόγω απώλειας εισοδημάτων από τον καταρροϊκό πυρετό και από την ευλογιά των προβάτων.\n• Η ενίσχυση των αρμόδιων υπηρεσιών της Περιφέρειας Βορείου Αιγαίου με κτηνιάτρους και γεωπόνους.\n• Η τροποποίηση του νόμου 4412/2016 για τη δακοκτονία, ώστε να εξασφαλισθεί η έγκαιρη έναρξη του προγράμματος.\n• Η μείωση του κόστους μεταφοράς ζωοτροφών και η επιδότηση των μεταφορών μεταξύ των νησιών μας (Λήμνου και Λέσβου).\n• Η εξασφάλιση χρηματοδότησης ώστε να προχωρήσει το έργο του αναδασμού της Ατσικής Λήμνου.\n• Η αύξηση του προϋπολογισμού του προγράμματος των Σχεδίων Βελτίωσης για την Περιφέρεια Βορείου Αιγαίου, που έχουν υποβληθεί στην τρέχουσα περίοδο.\n• Το θέμα της εισαγωγής της Λεσβιακής φυλής προβάτου στον κατάλογο των αυτόχθονων φυλών, ώστε να τύχουν επιπλέον ενίσχυσης.\n• Η αντιμετώπιση των καταστροφών από τον αυξημένο πληθυσμό των αγριοκούνελων στη Λήμνο και μέτρα περιορισμού αυτών.\n• Η επίσπευση της διαδικασίας πληρωμών από τον ΟΠΕΚΕΠΕ των ομάδων παραγωγών.\n• Τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα ελαιοτριβεία Λέσβου από τη διαχείριση των αποβλήτων.


Μπρι στο φούρνο με ελιές και λιαστές ντομάτες - Ιστολόγιο\nΑρχική σελίδαμέταλλαΜπρι στο φούρνο με ελιές και λιαστές ντομάτες\nΜπρι στο φούρνο με ελιές και λιαστές ντομάτες\nΕτοιμαστείτε να πεινάσετε.\nΤο τυρί είναι ένα από τα αγαπημένα μας φαγητά εδώ. Αγαπάμε σχεδόν κάθε είδος και το σερβίρουμε με όποιον τρόπο μπορείτε να φανταστείτε. Έτσι, όταν μου δόθηκε η ευκαιρία να προσπαθήσω Mezzetta Everything Spread – https://ooh.li/07d80ba η πρώτη μου σκέψη, φυσικά, ήταν πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτά τα αλείμματα με τυρί;\nMezzetta Everything Spread είναι ένα άλειμμα σε βάζο που διατίθεται σε τέσσερις γεύσεις: Σκόρδο & παρμεζάνα, λιαστή ντομάτα & βασιλικός, ελιά, σκόρδο & παρμεζάνα και καυτερή πιπεριά τσίλι. Είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό άλειμμα σάντουιτς, γι‘ αυτό αποφάσισα να γίνω δημιουργικός με αυτό.\nΤο Baked Brie είναι μια νόστιμη απόλαυση. Είναι ένα υπέροχο πιάτο για να το δημιουργήσετε για παρέα ή μόνο για τον εαυτό σας όταν θέλετε να τσιμπήσετε κάτι νόστιμο. Φαινόταν το ιδανικό τυρί για να το συνδυάσετε The Gracious Gourmet Tapenade Μαύρη ελιά και αγκινάρα με παρμεζάνα.\n. Πήρα μερικές γεύσεις στο τοπικό παντοπωλείο μου μαζί με μια ρόδα τυριού μπρι. Αφού γύρισα σπίτι, αποφάσισα να συνδυάσω το μπρι με την ποικιλία Ελιάς, Σκόρδου & Παρμεζάνας και από πάνω έριξα λιαστές ντομάτες. Ήταν πολύ νόστιμο. Το άπλωσα σε λίγο ψωμί μπαγκέτας και είχα ένα νόστιμο βραδινό σνακ. ο The Gracious Gourmet Tapenade Μαύρη ελιά και αγκινάρα με παρμεζάνα πήρα μια από τις αγαπημένες μου συνταγές και την ανέβασα στο επόμενο επίπεδο!\n1 ρόδα τυρί μπρι\n1 βάζο ελιά, σκόρδο & παρμεζάνα The Gracious Gourmet Tapenade Μαύρη ελιά και αγκινάρα με παρμεζάνα\n1/4 φλιτζάνι λιαστές ντομάτες κομμένες σε μικρά κομμάτια\n1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 350\n2. Ξεφλουδίστε τη φλούδα του μπρι.\n3. Κόβουμε το μπρι σε μικρά κομμάτια.\n4. Απλώστε μια στρώση ελιάς, σκόρδου & παρμεζάνας στον πάτο ενός μικρού, ασφαλούς ταψιού ψησίματος.\n5. Ρίξτε από πάνω τα κομμάτια του τυριού μπρι.\n6. Τρίψτε άλλη μια στρώση από την ελιά, το σκόρδο και την παρμεζάνα που απλώνονται στα κομμάτια μπρι.\n7. Στρώστε τα κομμάτια λιαστής ντομάτας στην κορυφή.\n8. Ψήνουμε στο φούρνο για 20-25 λεπτά. Το Brie πρέπει να είναι ζεστό και να αναβράζει.\nΠουλήθηκες; Θα έπρεπε να είσαι. Τόσο εύκολη συνταγή και τόσο νόστιμη.\nΠροηγούμενη ανάρτησηΑπολαύστε ένα σπιτικό κουλουράκι οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου\nΕπόμενη ανάρτηση Μπρουσκέτα με ελιά και ψητή κόκκινη πιπεριά


Niki Volou News: Ορίστηκε κανονικά ο αγώνας της Νίκης\nΟρίστηκε κανονικά ο αγώνας της Νίκης\nΚανονικά θα αγωνιστεί η Νίκη Βόλου την Κυριακή με τον Οδυσσέα Αναγέννησης Σερρών, καθώς τακτοποιήθηκαν την τελευταία στιγμή οι οφειλές σε παλιούς ποδοσφαιριστές ύψους 15.000 ευρώ που απειλούσαν με μηδενισμό τους κυανόλευκους, όπως και οφειλές προς την Εφορία.\nΤο ποσό που αφορούσε τις προσφυγές παικτών, πληρώθηκε από τον Στράτο Γιδόπουλου και ο λόγος που άλλαξε την αρχική του απόφαση που ήταν να μην το καταβάλει, είναι ότι η Νίκη θα αντιμετώπιζε ακόμα και τον κίνδυνο του υποβιβασμού με την αφαίρεση βαθμών από το πρωτάθλημα.\nΤελικά πλήρωσε σήμερα ο Γιδόπουλος και παίζει κανονικά η Νίκη με τον Οδυσσέα Αναγέννησης.\nΜπορούσε να κάνει κι αλλιώς; Αν μηδενιζόταν η Νίκη δεν θα μπορούσε να πάει στη Ν. Ιωνία\nΟ κυρ Στράτος αρπάχτηκε άγρια χθες το βράδυ στη "Δίκη" της Δευτέρας με τον Μπέο. Πραγματικό\nξεκατίνιασμα των δυο τους γι' άλλη μια φορά.\nΆντε μετά να ηρεμήσουν οι φίλαθλοι Νίκης και Ολυμπιακού Β., όταν βλέπουν τις έντονες λεκτικές αντιπαραθέσεις των δυο τους.\nΑλήθεια ο Γιδόπουλος έφυγε τελικά από τη Νίκη; Να ένα καλό διαχρονικό ερώτημα...\nΔΕΝ ΤΣΙΜΠΑΝΕ ΠΛΕΟΝ ΟΥΤΕ ΤΑ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ\nΚαλεσμένος στην εκπομπή Δίκη της Δευτέρας του Blue Sky ήταν ο Σ. Γιδόπουλος, ο οποίος είχε ένα θερμό διάλογο με τον Αχιλλέα Μπέο, που έκανε τηλεφωνική παρέμβαση.\nΜΠΕΟΣ: Είναι δυνατόν στη δημοκρατική Ελλάδα τις αποφάσεις να τις παίρνουν οι δημοσιογράφοι και ο κ. Γιδόπουλος και όχι οι δικαστές; Έχετε κάνει μια ωραία ομάδα και θέλετε να δικάσετε. Καλέσατε εκεί τον πικραμένο τον κ. Γιδόπουλο, που τον διώξανε νύκτα με υποβρύχιο από τον Βόλο και βάφει δύο φορές τη βδομάδα τα μαλλιά του, ενώ είναι 74 χρόνων. Απορώ πώς την πετυχαίνει τόσο καλά τη βαφή.\nΓΙΔΟΠΟΥΛΟΣ: Εγώ είμαι παλιός παράγοντας. Εσείς οι μοντέρνοι είστε που κάνετε 6-7 φορές το χρόνο διπλό στο ημίχρονο και άσο τελικό; Θα σου δώσω τη συνταγή του κομμωτή μου, κάνει και …ντεκαραφλάζ. Εμείς θα τα πούμε στον Βόλο στη δίκη που έχουμε στις 12 του μηνός. Αλλά επειδή είσαι παντελονάτος, μη ζητήσεις ξανά αναβολή. Και να είσαι πάλι με οκτώ μπράβους, γιατί μόνος σου δεν μπορείς να κυκλοφορείς.\nΜΠΕΟΣ: Να έρθετε , κ. Γιδόπουλε, στον Βόλο. Σας έχουν ετοιμάσει οι οπαδοί της Νίκης μια γιορτή… με γιαούρτια.\nΓΙΔΟΠΟΥΛΟΣ: Εσύ να δούμε τι θα φας. Ο Μπέος θα πάει κατηγορούμενος και θα πληρώσει αυτή τη φορά. Δε με φοβίζουν οι μπράβοι του ούτε κι αυτός.\nΜΠΕΟΣ: Απλήρωτους άφησε, κ. Θωμαΐδη, ο κ. Γιδόπουλος τους παίκτες της Νίκης. Ούτε Πάσχα δεν έκαναν… Τον διώχνουν οι φίλαθλοι της ομάδας του.\nΜΟΛΙΣ ΔΙΑΒΑΖΑ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΜΠΑΙΝΕΙ Ο ΜΙΚΡΟΣ ΜΟΥ ΓΙΟΣ 10 ΧΡΟΝΩΝ ΚΑΙ ΜΟΥ ΛΕΕΙ ΓΙΑΤΙ ΜΑΛΩΝΟΥΝ ΑΥΤΟΙ ΑΦΟΥ ΕΙΝΑΙ ΦΙΛΟΙ!!!!!!!!!!!ΚΑΙΜΑΚΑΜΗ-ΜΠΕΟ-ΓΙΔΟΠΟΥΛΕ Η ΠΡΩΗΝ ΤΡΟΙΚΑ ΤΟΥ ΠΑΝΙΩΝΙΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΑΙ ΠΛΕΟΝ ΝΑ ΜΑΛΩΝΕΤΑΙ ΠΡΟΚΑΛΩΝΤΑΣ ΤΟΥΣ ΟΠΑΔΟΥΣ ΤΩΝ ΟΜΑΔΩΝ ΝΑ ΣΗΚΩΘΗΤΕ ΝΑ ΦΥΓΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΒΟΛΟ ΤΩΡΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΝΙΚΗ ΑΝ ΔΕΝ ΦΥΓΕΙΣ ΣΤΡΑΤΟ ΘΑ ΣΤΟ ΕΠΙΒΑΛΟΥΜΕ ΕΜΕΙΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟΣ ΓΙ ΑΥΤΟ.......\nΑνώνυμος 3 Μαΐου 2011 - 10:51 μ.μ.\nΠροσωπική του δικαίωση θεωρεί ο Αλέξης Κούγιας τις πρώτες κλήσεις που έστειλε το Οικονομικό τμήμα της Εισαγγελίας Πρωτοδικών σχετικά με την έρευνα για τους ύποπτους αγώνες: “Τα δέκα άτομα είναι μόνο η αρχή. Θα κληθούν τουλάχιστον 40 άτομα. Και σε αυτά τα αδικήματα η παραγραφή δεν είναι στον ένα μήνα, αλλά στα τρία χρόνια. Στη λίστα με τα ύποπτα παιχνίδια περιλαμβάνονται και αρκετά του Ολυμπιακού Βόλου, όπου έχει εμπλοκή ο Αχιλλέας Μπέος. Είναι μια προσωπική δικαίωση για μένα η κλήση των υπόπτων για τα στημένα παιχνίδια. Από το 2009 φώναζα για το κύκλωμα προέδρων με τη συμμετοχή και του Τσακογιάννη που δεν ήθελαν να ανέβει η Παναχαΐκή. Όλοι τότε με λέγανε γραφικό και τρελό, αλλά δείτε μετά ποιες ομάδες ανέβηκαν (Ηλιούπολη, Καλλιθέα, Ρόδος ) και θα καταλάβετε αν είχα δίκιο”.\n"Κάποιοι θα πάνε φυλακή"


Απόκριες 2018: Ο Δήμος Αθηναίων μας δίνει τουλάχιστον 70 λόγους να μπούμε στο ρυθμό της Αποκριάς | Life | News 24/7\nΑπόκριες 2018: Ο Δήμος Αθηναίων μας δίνει τουλάχιστον 70 λόγους να μπούμε στο ρυθμό της Αποκριάς\nΟι εκδηλώσεις που διοργανώνονται στην πόλη είναι πολλές και είναι για όλους.\nΦεβρουαρίου 08 2018 07:31\nΤο αποκριάτικο κλίμα είναι μία περίεργη συνθήκη. Για κάποιους, αποτελεί το πιο υπέροχο, ξεφαντωντικό γεγονός του χρόνου (όχι δεν χτυπάει μόνο για τους Πατρινούς η καμπάνα). Για κάποιους άλλους, δεν είναι παρά μία κούραση του ‘στο δρόμο γίνεται χαμός από κόσμο ντυμένο που θέλει σώνει και ντε να ντύσει και εμάς’. Για κάποιους τρίτους, είναι απλώς ένα ευτυχές μπέρδεμα του ‘πού θα πάω’ και ‘τι θα ντυθώ’.\nΟ Δήμος Αθηναίων, αποφάσισε με τις εκδηλώσεις του φέτος να πιάσει όλα τα γούστα ή τουλάχιστον, τα περισσότερα δυνατά. Όταν οι εκδηλώσεις που έχει να προτείνει ξεπερνούν τις 70 από την ημέρα που μπήκε το τριώδιο, τότε είναι κάτι παραπάνω από πιθανό κάποια από αυτές (ή κάποιες) να κλείνουν το μάτι στη διάθεσή μας και να ανταποκρίνονται στο γούστο μας. Α! Και κάτι ακόμα σημαντικό: Δεν έχουμε καμία απολύτως σχέση με την οικονομική μας κατάσταση, εφόσον όλες οι εκδηλώσεις είναι δωρεάν προς όλους.\nΣε περίπτωση τώρα, που δεν γνωρίζεις τι παίζει και πού, δεν χρειάζεται να κοκκινίζεις την πλαστική κόκκινη μύτη σου και άλλο από το άγχος. Ακολουθεί η πλήρης ατζέντα.\nΤσικνοπέμπτη σήμερα και στην πλατεία Συντάγματος από τις 12 έχει παρέλαση με το Λευτέρη Γρηγορίου και τα global Νταούλια. Μέχρι τις 4 το απόγευμα διάφορα δρώμενα θα λάβουν χώρα και θα περιμένουν το δικό μας χαρτοπόλεμο.\nΓύρω στις 4μμ, στο Μοναστηράκι η αποκριάτικη συναυλία από το Εργαστήρι Μουσικής του Δήμου Αθηναίων, είναι μία ακόμη επιλογή. Ενώ στις 7μμ η ορχήστρα Live Smyrna θα είναι στον πεζόδρομο Μεθώνης στα Εξάρχεια.\nΗ Φιλαρμονική Ορχήστρα του Δήμου Αθηναίων θα είναι στους Αμπελόκηπους, συγκεκριμένα, στην πλατεία Κανελλοπούλου, στις 13.00 και θα συνεχίσει στον Άγιο Νικόλαο Αχαρνών στις 14.00.\nΑπό τις 13.30 και μέχρι τις 15.00 και έπειτα, στην πλατεία Συντάγματος, ανεβαίνουν τρεις μουσικοί, ο Βασίλης Σκούτας, ο Δημήτρης Μηταράκης και ο Γιάννης Ζαρίας και ερμηνεύουν ρεμπέτικα, σμυρνέικα και παραδοσιακά τραγούδια. Εν συνεχεία στην πλατεία θα αναπαρασταθεί το εθιμικό δρώμενο των Φανών Κοζάνης καθώς και αποκριάτικοι χοροί από τα Μέγαρα Αττικής. Λίγο αργότερα, γύρω στις 16.30 η ομάδα χορού ενηλίκων του Κέντρου Δημιουργικής Μάθησης Λ. Αλεξάνδρας και των γυμναστηρίων Φορμίωνος και Πρέκα θα ξεκινήσουν τους παραδοσιακούς χορούς.\nΣτο Πολιτιστικό Κέντρο ‘Μελίνα’ του Δήμου Αθηναίων, στις 11πμ θα ξεκινήσει ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα για παιδιά από 6 έως 12 ετών για την ‘ιστορία του χαρταετού’ (Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλ. 210 3452150, Δευτέρα έως Παρασκευή, 10.00 – 18.00). Έπειτα, στις 12.30μμ η παράσταση ‘Ο Καραγκιόζης στο Φεγγάρι’ θα ανέβει από το Θέατρο Σκιών ‘Σ.Χαρίδημος’. Στον ίδιο χώρο, στις 19.00, θα ξεκινήσει μία βραδιά Tango με τους ‘Tangart’.\nΣτο Μουσείο ‘Ελ. Κ. Βενιζέλος’ του Δήμου Αθηναίων από τις 11πμ μέχρι τις 2μμ ένα ακόμη εκπαιδευτικό πρόγραμμα για παιδιά από 6 έως 12 ετών θα δώσει τη δυνατότητα στους πιτσιρικάδες να ζωγραφίσουν και να φτιάξουν αποκριάτικες μάσκες (Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλ. 210 7224238, Δευτέρα – Παρασκευή, 10.00 – 14.00).\nΣτην Πινακοθήκη του Δήμου Αθηναίων από τις 11πμ μέχρι τις 12μμ θα λάβει χώρα ένα οικογενειακό εκπαιδευτικό πρόγραμμα μουσειακής αγωγής για παιδιά από 6 έως 11 ετών (Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλ. 210 3243023, Δευτέρα – Παρασκευή, 10.00 – 14.00). Στον ίδιο χώρο, στις 17.00, τα πρόσωπα πίσω από τα πορτρέτα της Πινακοθήκης και οι αφρικανικές μάσκες του Πικάσο θα μελετηθούν από ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα για παιδιά 6 έως 12 ετών (Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλ. 210 5202420, Δευτέρα έως Παρασκευή, 10.00 – 14.00).\nΣτην Πλατεία Αγ. Παύλου στο Σταθμό Λαρίσης από τις 11πμ μέχρι τις 12.30μμ έχουμε αποκριάτικο πάρτι για τους μικρούς μας φίλους με μουσική, κλόουν, ξυλοπόδαρους από τους εμψυχωτές του Μπόμπος Club σε συνεργασία με τον Εξωραϊστικό Σύλλογο Αγ. Παύλου Σταθμού Λαρίσης.\nΣτο Ψηφιακό Μουσείο στην Ακαδημία Πλάτωνος από τις 12μμ μέχρι τις 13.30, η 'Σεραφίνα', η μάγισσα με τη σπασμένη σκούπα ‘ξεμένει’ στη γειτονιά και παίζει μαζί με παιδιά από 6 έως 10 ετών (Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλ. 210 5142138, Δευτέρα – Παρασκευή)\nΣτην πλατεία Συντάγματος από τις 13.00 έως τις 14.00 θα έχουμε αναπαράσταση εθιμικών δρώμενων από τη Θράκη από τον Πολιτιστικό Σύλλογο Αργυρούπολης ‘Χοροέκφραση’ ενώ στις 2μμ θα συνεχίσουν οι Χοροί Παραδοσιακοί χοροί από τις Ομάδες Χορών Ενηλίκων των Κέντρων Δημιουργικής Μάθησης Άνω και Κάτω Πετραλώνων, Σεπολίων, Αγ. Ελευθερίου, τις παιδικές ομάδες χορού των Κέντρων Δημιουργικής Μάθησης Σεπολίων, Αγ. Ελευθερίου και της εφηβικής ομάδας χορού του Κέντρου Δημιουργικής Μάθησης Κυψέλης.\nΣτις 15.30 θα πραγματοποιηθεί η αναπαράσταση του εθιμικού δρώμενου του Μπέη από τον Βόρειο Έβρο από ομάδα του πολιτιστικού φορέα ‘Βάκχαι’.\nΣτους Αέρηδες, από τις 15.00 έως τις 16.00 θα πραγματοποιηθεί συναυλία με τις Χορωδίες Ενηλίκων των Κέντρων Δημιουργικής Μάθησης Κάτω Πατησίων, Ευελπίδων και Σεπολίων.\nΣτον Πεζόδρομος Γ. Ολυμπίου στο Κουκάκι στις 16.00 θα έχουμε τα ‘Ανακατώματα το Τσικνοσάββατο’ ένα αποκριάτικο πάρτι με πρωτοβουλία και συγχρηματοδότηση των καταστηματαρχών του πεζόδρομου με κλόουν, ζογκλέρ, ξυλοπόδαρους και dj set. Έναρξη από τη Φιλαρμονική Ορχήστρα δήμου Αθηναίων. Συμμετέχουν οι Λευτέρης Γρηγορίου, τα Global Νταούλια και άλλα παραδοσιακά μουσικά σχήματα.\nΣτο Ζάππειο η Φιλαρμονική Ορχήστρα του Δήμου Αθηναίων θα εμφανιστεί στις 10.30 ενώ στις 11πμ θα ξεκινήσει μία αποκριάτικη γιορτή για παιδιά. Στις 14.00 η συναυλία με την Big Band του Δήμου Αθηναίων και τις χορογραφίες των Lindy Hop θα πάρει το μικρόφωνο.\nΣτην 6η Δημοτική Κοινότητα, από τις 12μμ μέχρι τις 3μμ θα υπάρξει η καρναβαλική παρέλαση με τη συνοδεία των κρουστών του Πολιτιστικού Κέντρου ‘ANASA’ ενώ θα ακολουθήσει πάρτι στην πλατεία Αττικής με το μουσικό συγκρότημα ‘YES’ και τους Ιταλούς χορευτές ‘UNO_DUE’.\nΣτο Δωδεκανησιακό Σπίτι του Δήμου Αθηναίων από τις 11πμ μέχρι τις 12μμ τα παιδιά από 6 έως 12 ετών θα έχουν τη δυνατότητα μαζί με τους γονείς τους να φτιάξουν τις δικές του μάσκες αλλά και να περιηγηθούν στο χώρο του Μουσείου (Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλ. 210 5151541, Δευτέρα – Παρασκευή, 10.00 – 14.00).\nΣτην παιδική Βιβλιοθήκη του Δήμου Αθηναίων, από τις 11.30 έως τη 1μμ θα είναι οι ‘Ιστορίες με μουστάκια και ουρά’ για παιδιά από 4 έως 8 ετών από το Σύλλογο ‘Διαβάζοντας Μεγαλώνω’.\nΣτο Κέντρο Δημιουργικής Μάθησης των Κάτω Πετραλώνων από τις 17.30 έως τις 19.30 θα έχουμε τα μουσικά παιχνιδοπαραμύθια για παιδιά από 6 έως 10 ετών (Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλ. 210 3422642, Δευτέρα- Παρασκευή, 11.00-19.00).\nΣτον Κινηματογράφο ΤΡΙΑΝΟΝ στις 19.00 θα ξεκινήσει η μουσικοχορευτική θεατρική παράσταση ‘Ο γύρος του χρόνου σε 365 ημέρες’ από τον πολιτιστικό σύλλογο Αργυρούπολης ‘Χοροέκφραση’.\nΣτην Τεχνόπολη του Δήμου Αθηναίων στις 20.30 θα ξεκινήσει ένα αφιέρωμα στο συνθέτη Λνο Κόκοτο από το Εργαστήρι Ελληνικής Μουσικής Δήμου Αθηναίων. Τραγουδούν: Βασίλης Παπακωνσταντίνου, Νένα Βενετσάνου, Μιχάλης Βιολάρης, Γεράσιμος Ανδρεάτος, Σοφία Παπάζογλου, Νίκος Ανδρουλάκης, Τάκης Κωνσταντακόπουλος, Πάνος Μπούσαλης και Θέλμα Καραγιάννη.\nΣτο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης στις 20.30 είναι προγραμματισμένη μία ωδή στον έρωτα, μία βραδιά αργεντίντικου tango από τη Συμφωνική Ορχήστρα του Δήμου Αθηναίων και το ‘Quinteto Tangarto’.\nΣτην Τεχνόπολη του Δήμου Αθηναίων στις 20.30, η συναυλία της Big Band του Δήμου Αθηναίων.\nΣτην Πινακοθήκη του Δήμου Αθηναίων ξεκινάει στις 11πμ ένα οικογενειακό εκπαιδευτικό πρόγραμμα μουσειακής αγωγής για παιδιά από 6 έως 11 ετών (Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλ. 210 3243023, Δευτέρα – Παρασκευή, 10.00 – 14.00)\nΣτο Μουσείο ‘Ελ. Κ. Βενιζέλος’ του Δήμου Αθηναίων από τις 12μμ τα παιδιά 6 έως 12 ετών φτιάχνουν και ζωγραφίζουν αποκριάτικες μάσκες (Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλ. 210 7224238, Δευτέρα – Παρασκευή, 10.00 – 14.00)\nΣτο Μουσείο Λαϊκής Τέχνης και Παράδοσης ‘Αγγελική Χατζημιχάλη’ του Δήμου Αθηναίων από τις 12μμ θα έχει ‘φασαρία, πονηριές, κρόταλα και μουτζουλιές’. Μία παράσταση παραδοσιακών παραμυθιών με κρόταλα, τύμπανα και κιθάρες σε ένα αποκριάτικο γλέντι με την ομάδα αφήγησης ‘Χείλια Λέμε παραμύθια’ για παιδιά 5 έως 10 ετών.\nΣτην Ομόνοια, στις 19.00 ξεκινάει η παρέλαση του Χορευτικού Συλλόγου Κουδουναραίων Διστόμου στην Αθήνα με διαδρομή: Ομόνοια- Αθηνάς- Αιόλου- Αγ. Ειρήνη- πλ. Ψυρρή\nΣτην Πλάκα στις 19.00 ξεκινάει η αποκριάτικη παρέλαση με τις ‘Μορφές Έκφρασης’ Η διαδρομή που θα ακολουθηθεί: Πλ. Μοναστηρακίου- Αδριανού- Μάρκου Αυρηλίου- Λυσίου- Φλέσσα- Τριπόδων- Αδριανουπόλεως- Κυδαθηναίων- πλ. Φιλομούσου Εταιρείας- πλ. Αγίας Αικατερίνης- Βύρωνος- Σέλλεϋ- σταθμός μετρό Ακρόπολη.\nΣτο Σταθμό του μετρό Ακρόπολη στις 11πμ θα ξεκινήσει αποκριάτικη παρέλαση με τις ‘Μορφές Έκφρασης’. Η διαδρομή που θα ακολουθηθεί είναι η εξής: Σταθμός μετρό Ακροπόλη- Σέλλεϋ- Βύρωνος- πλ. Αγίας Αικατερίνης- πλ. Φιλομούσου Εταιρείας- Κυδαθηναίων- Αδριανουπόλεως- Τριπόδων- Φλέσσα- Λυσίου- Μάρκου Αυρηλίου- Αδριανού- πλ. Μοναστηρακίου- πλ. Ψυρρή.\nΣτην Πλατεία Μερκούρη στα Άνω Πετράλωνα στις 12.00 θα ξεκινήσει ένας μουσικός περίπατος της Φιλαρμονικής Ορχήστρας του Δήμου Αθηναίων.\nΣτο σταθμός ΗΣΑΠ των Άνω Πατησίων στην Αγ. Βαρβάρα στις 12μμ θα ξεκίνησει μουσικός περίπατος της Φιλαρμονικής Ορχήστρας του Δήμου Αθηναίων.\nΣτο Πολιτιστικό Κέντρο ‘Μελίνα’ του Δήμου Αθηναίων, στις 18.30 οι παραδοσιακοί χοροί και τα τραγούδια από όλη την Ελλάδα με το Ερευνητικό Κέντρο Ελληνικού Τραγουδήματος (ΕΡΚΕΤ) θα είναι εκεί και θα μας περιμένουν.\nΣτο Λόφο Φιλοπάππου στις 10πμ η Φιλαρμονική Ορχήστρα του Δήμου Αθηναίων θα κάνει την εμφάνισή της. Ενώ στις 11.30 θα ξεκινήσειπ αραδοσιακό γλέντι με το Εργαστήρι Ελληνικής Μουσικής του Δήμου Αθηναίων και τον Βαγγέλη Κονιτόπουλο.\nΣτο Πάρκο για το Παιδί και τον Πολιτισμό (Κ.Α.Π.Α.Ψ.) στις 11πμ θα ξεκινήσει το παραδοσιακό γλέντι με μουσική και χορούς σε συνεργασία με τον Πολιτιστικό Σύλλογο Άνω Αμπελοκήπων.


15-05-2020: Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (από 18 έως 24-05-2020 ) - Υπ. Εσωτερικών και Διοικητικής Ανασυγκρότησης - Ελληνική Αστυνομία\nΙωάννινα, 15 Μαΐου 2020\nΑναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (από 18 έως 24-05-2020 )\nΔευτέρα (18-05-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Βουτσαράς - Κούρεντα - Γιουργάνιστα - Χίνκα - Πολύγυρος - Ελευθεροχώρι - Ψήνα - Δραγοψά - Λύγκος - Κόντσικα - Ασβεστοχώρι\nΤρίτη (19-05-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Θεριακήσι – Κοπάνη – Βαρυάδες – Δερβίζιανα - Αλεποχώρι - Παλαιοχώρι - Σιστρούνι - Ρωμανός - Μπεστιά - Ζωτικό - Καταμάχη - Παρδαλίτσα – Αρτοπούλα\nΤετάρτη (20-05-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Ελάτη - Δίλοφο - Κουκούλι - Καπέσοβο - Τσεπέλοβο - Σκαμνέλι - Ηλιοχώρι - Βρυσοχώρι.\nΠέμπτη (21-05-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Νεγάδες – Φραγκάδες – Λεπτοκαρυά – Δόλιανη – Καστανώνας – Μακρίνο – Ελατοχώρι – Βοβούσα – Φλαμπουράρι – Γρεβενίτι – Τρίστενο – Μηλιωτάδες\nΠαρασκευή (22-05-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Πλατανιά – Δροσοχώρι – Κράψη – Μεγ. Γότιστα – Μικρή Γότιστα – Μεγ. Περιστέρι – Μικρό Περιστέρι – Ανθοχώρι.\nΣάββατο (23-05-2020) και ώρες από 08:00 έως 13:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Μεταμόρφωση – Ασπράγγελοι– Βίτσα– Άνω Πεδινά - Κάτω Πεδινά – Ελαφότοπος – Αρίστη – Πάπιγκο - Μεσοβούνι - Καλπάκι\nΔευτέρα (18-05-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γεροπλάτανος - Ρουψιά - Άγιος Κοσμάς - Ωραιόκαστρο - Κάτω Μερόπη - Παλαιόπυργος - Μερόπη - Κακόλακκος -Δολό\nΤρίτη (19-05-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ζάβροχο – Τεριάχι – Σταυροδρόμι – Μαυρόπουλο – Χρυσόδουλη – Αργυροχώρι – Ποντικάτες – Ξηρόβαλτος – Ορεινό – Σταυροσκιάδι – Δρυμάδες – Πωγωνιανή\nΤετάρτη (20-05-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ελληνικό – Λάζαινα – Αετοράχη – Κωστήτσι – Φορτόσι - Πάτερο - Καλέντζι – Πηγάδια – Πλαίσια - Κορύτιανη.\nΠέμπτη (21-05-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Νεοχώρι - Κτίσματα - Χαραυγή - Καστανή - Αγία Μαρίνα - Κάτω Λάβδανη - Λάβδανη - Διμόκορη - Ψηλόκαστρο - Στρατινίστα - Περιστέρι - Κεράσοβο.\nΣάββατο (23-05-2020) και ώρες από 08:00 έως 13:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Σενίκο - Δομολεσσά - Μικροχώρι - Κερασέα – Λωζανά - Ραδοβίζι - Διχούνι.\nΔευτέρα (18-05-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Δίστρατο – Ανεμορράχη – Κυψέλη – Ράμια – Λεπιανά – Μικροσπηλιά – Άνω Γραικικό – Κουκούλια – Κρυονέρι - Βαθύκαμπος\nΤετάρτη (20-05-2020) και ώρες από 16:00 έως 23:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Αρχάγγελος – Ν. Σινώπη – Ν. Σαμψούντα – Σφηνωτό – Άνω & Κάτω Κοτσανόπουλο – Άνω Ράχη - Βρυσούλα – Ρευματιά - Σκιαδάς – Κρανέα.\nΠέμπτη (21-05-2020) και ώρες από 16:00 έως 22:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Νικολίτσι – Άσσος- Πολυστάφυλο – Μελιανά – Παπαδάτες – Γαλατάς – Ριζοβούνι - Τύρια – Στεφάνη.\nΠαρασκευή (22-05-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Γυμνότοπος – Γοργόμυλος – Τσαγκαρόπουλο – Κλεισούρα – Παναγιά – Γωνιά – Δρυμώνας – Κερασώνας – Άγιος Γεώργιος – Παντάνασσα – Πέτρα.\nΣάββατο (23-05-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Σκεπαστό – Σκαφιδωτή – Τσεκούρι – Βουβοπόταμος – Μουζακέικα – Αηδόνι – Σταυροχώρι - Κορωνόπουλο – Κορώνη – Κυψέλη- Τζάρα- Θέμελο – Χόχλα- Κουκούλι.\nΔευτέρα (18-05-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Φοινίκι - Δάφνη - Άνω Ξέχωρο - Ριζό (Αράχωβα) - Κοκκινολιθάρι - Νεροχώρι-Κεραμίτσα - Αχουρία Κεραμίτσας - Μαλούνι - Αχουρία Μαλουνίου.\nΤρίτη (19-05-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Φανερωμένη – Γηρομέρι – Μαυρονέρι – Κάτω Ξέχωρο – Κερασοχώρι – Παλαμπάς – Άγιος Νικόλαος – Άγιοι Πάντες – Κρυονέρι - Αμπελώνας.\nΤετάρτη (20-05-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Τσαμαντάς – Βαβούρι – Λιάς – Λίστα – Κουρεμάδι – Κεφαλοχώρι – Μηλέα – Γαρδίκι Φιλιατών - Αναβρυτός.\nΠέμπτη (21-05-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Γεροπλάτανος - Πηγαδούλια – Άγιος Αρσένιος – Σμπόκια – Κυπάρισσος – Παλαιοχώρι – Δονάτος – Γολά – Ροδοστίβα.\nΠαρασκευή (22-05-2020) και ώρες από 18:00 έως 01:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Αετός – Άνω Παλαιοκκλήσι – Κάτω Παλαιοκκλήσι – Κοκκινιά (Τσατσουλέϊκα) – Χλωμός - Αχλαδιά.\nΚυριακή (24-05-2020) και ώρες από 08:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Σαμονίβα – Τσαγκάρι – Φροσύνη – Αυλότοπος – Κουκλιοί – Γλυκή


Σκανταλόπετρα : CaptainBook.gr - Το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο.\nISBN (10ψήφιο): 960-364-846-9\nΣκανταλόπετρα είναι η βαριά πέτρα που χρησιμοποιούν οι αυτοδύτες σφουγγαράδες όταν βυθίζονται στη θάλασσα για να την έχουν ως τιμόνι, βουτάνε μαζί της ως το σημείο που θέλουν και μετά πατάνε πάνω της για να τους ανεβάσουν πάνω. «Σκανταλόπετρα» λέγεται και το συγκλονιστικότερο μυθιστόρημα που διάβασα φέτος, μια ιστορία ανάμεσα σε δυο αδέρφια, η οποία ιστορία χρησιμεύει ως επικάλυψη για να ξετυλιχτεί μια τραγική ιστορία, δοσμένη διαφορετικά και πρωτότυπα. Ένα μυθιστόρημα που με εξόργισε, με συγκλόνισε, με σακάτεψε ψυχικά και είμαι έτοιμος να το ξαναδιαβάσω. Ποια είναι η σκανταλόπετρα του καθενός μας και πόσο έτοιμοι είμαστε να βυθιστούμε βαθιά μες στον εαυτό μας για να βρούμε το σφουγγάρι της αλήθειας;...