" ΥΓΕΙΑ" &\nΣτα δίχτυα της κατάθλιψης Διώξε τη θλίψη πριν γίνει κατάθλιψη…\nΠως κέρδισα τη μάχη με την κατάθλιψη\nΌταν δεν μας σκοτώνει, μας κάνει πιο δυνατούς Κατάθλιψη Ξεδιαλύνοντας τους μύθους\nΗ ραπαμυκίνη μειώνει την κατάθλιψη\nΣπάνε το ταμπού της κατάθλιψης\nΚατάθλιψη, μοναξιά και καρδιακά νοσήματα φέρνει η αϋπνία Διάγνωση κατάθλιψης\nΠως να βοηθήσετε τον άνθρωπο σας με κατάθλιψη\nΗ σύνδεση της κατάθλιψης με το "κακό προαίσθημα" 6 βιντεοπαιχνίδια που «πολεμούν» την κατάθλιψη και το άγχος\nΧ Μπουκάι: Η διέξοδος στην Κατάθλιψη\nΆγχος, πανικός, κατάθλιψη. Απελευθερωθείτε τώρα! Η κατάθλιψη χτύπησε και τα παιδιά\nΗ ιστορία της μελαγχολίας και η ευκαιρία που κρύβει για προσωπική εξέλιξη Ψυχολογικό τεστ: Έχεις έντονο άγχος ή κατάθλιψη; Ανακάλυψέ το\nΕΧΕΙ χαρακτηριστεί «η ύπουλη ασθένεια της εποχής μας». Σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, «επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπων στον κόσμο» και δεν κάνει διακρίσεις σε φύλο, ηλικία και κοινωνική τάξη. Μπορεί να είναι ελαφριάς μορφής ή να καταδυναστεύει τη ζωή του πάσχοντα. Το\nhttp://katathlipsi.gr ενημερώνεται από επαγγελματίες ψυχικής υγείας, είναι αφιερωμένο στην ασθένεια και στόχο έχει να ενημερώσει τους Ελληνες για τα συμπτώματά της, αλλά και να παρουσιάσει τους μύθους και τις αλήθειες γύρω από αυτή. Εκτός από ενημέρωση, θα βρείτε ακόμα προτάσεις βοήθειας και ένα δίκτυο ειδικών. Το site που νικά την κατάθλιψη H πρώτη κιόλας επίσκεψη στο www.depnet.gr μπορεί να βοηθήσει όποιον νιώθει πως η κατάθληιψη του έχει χτυπήσει την πόρτα. Κι αυτό οφείλεται στον ιδιαίτερα εύχρηστο τρόπο με τον οποίο η νέα διαδικτυακή κοινότητα που δημιουργήθηκε από μια ομάδα επιστημόνων κατορθώνει να δώσει απαντήσεις, πληροφορίες και συμβουλές για ό,τι αφορά την «ασθένεια» της εποχής, την κατάθλιψη.\nΣτα δίχτυα της κατάθλιψης Γράφει ο ΣΠΥΡΟΣ ΜΑΝΟΥΣΕΛΗΣ\nΠώς δημιουργείται και τι εξυπηρετεί η ύπαρξη ενός τόσο ψυχοδιαβρωτικού συναισθήματος;\nΕχει διαπιστωθεί ότι σε συνθήκες οικονομικής κρίσης και κοινωνικής ανασφάλειας ένα πολύ μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού, μετά τις πρώτες αυθόρμητες αντιδράσεις οργής, περιπίπτει στο μάλλον ασαφές, και επομένως άκρως ψυχοδιαβρωτικό συναίσθημα της κατάθλιψης. Υπάρχει άραγε κάποια βαθύτερη βιολογική σκοπιμότητα ή έστω κάποια ψυχολογική αναγκαιότητα για την ύπαρξη τέτοιων εμφανώς αυτοκαταστροφικών συναισθημάτων; Σε χαλεπούς καιρούς, έχει ίσως κάποιο ενδιαφέρον να εξετάσουμε πώς η σύγχρονη επιστήμη επιχειρεί να κατανοήσει τους μη συνειδητούς νευροβιολογικούς μηχανισμούς (εγκεφαλικούς και ψυχολογικούς), οι οποίοι όχι απλώς διαμορφώνουν αλλά και παραδόξως συντηρούν τα καταθλιπτικά συναισθήματα που δηλητηριάζουν τη ζωή μας. Απ' ό,τι φαίνεται, το 2030 η κατάθλιψη θα αποτελεί τη δεύτερη αιτία ασθένειας του ανθρώπινου πληθυσμού, με πρώτη πιθανά το AIDS, ενώ στην τρίτη θέση ακολουθούν οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Αν μάλιστα περιοριστούμε στις πιο εύπορες οικονομικά χώρες -τις λεγόμενες «High Income Countries», σύμφωνα με την κατάταξη της Παγκόσμιας Τράπεζας- τότε στο άμεσο μέλλον η κατάθλιψη και οι σχετικές με αυτήν ψυχοσωματικές διαταραχές θα αποτελέσουν το υπ' αριθμόν ένα υγειονομικό πρόβλημα της ανθρωπότητας. Εχει μάλιστα υπολογιστεί ότι ήδη στις ΗΠΑ και την Ε.Ε. πάνω από το 30% του πληθυσμού έχει υποφέρει, κάποια στιγμή της ζωής του, από μια σοβαρή μορφή κατάθλιψης. Ενώ, τα τρία τελευταία χρόνια, μόνο στη γηραιά Ευρώπη έχουν διαγνωσθεί τα τυπικά συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης σε πάνω από 18,5 εκατομμύρια ενήλικους πολίτες (ηλικίας μεταξύ 18 και 65 ετών), αριθμός που δυστυχώς παρουσιάζει κάθε χρόνο αυξητικές τάσεις. Αυτό το άκρως ανησυχητικό και απειλητικό σενάριο δεν αφορά αποκλειστικά τις πιο αναπτυγμένες χώρες, διαπιστώνεται σχεδόν παντού από τις σχετικές επιδημιολογικές μελέτες που πραγματοποιούνται διεθνώς τα τελευταία χρόνια, όπως αυτές του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Ενα άλλο φαινόμενο, που συνδέεται στενά με την αυξημένη διάγνωση καταθλιπτικών επεισοδίων, είναι και η σαφής αύξηση στην κατανάλωση αντικαταθλιπτικών ουσιών: για παράδειγμα, ένας στους πέντε Αμερικανούς ζητά από τον γιατρό του ή καταφεύγει από μόνος του στη λήψη αντικαταθλιπτικών μόλις δει τη σχετική διαφήμιση για κάποιο νέο «θαυματουργό» φάρμακο. Το περίεργο είναι ότι η ανθρωπότητα φαίνεται πως εισήλθε στην «Εποχή της Κατάθλιψης» (γύρω στη δεκαετία του '90) ταυτόχρονα με τη μαζική παραγωγή και χορήγηση του Prozac, του πρώτου σύγχρονου αποτελεσματικού αντικαταθλιπτικού! Μια μεταμοντέρνα επιδημία; Γιατί άραγε όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν συστηματικά στη χρήση αντικαταθλιπτικών ουσιών; Τα άτομα αυτά είναι θύματα της συστηματικής προπαγάνδας των μεγάλων φαρμακευτικών εταιρειών ή, αντίθετα, η συμπεριφορά τους αυτή προκύπτει από την ανάγκη αντιμετώπισης μιας πραγματικής ψυχοσωματικής διαταραχής; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι καθόλου προφανής. Πάντως, είναι σχεδόν βέβαιο ότι στη σημερινή μαζική κατανάλωση αντικαταθλιπτικών ουσιών έχει συμβάλει μια μάλλον ασαφώς προσδιορισμένη έννοια της «κατάθλιψης, που υιοθετείται ωστόσο αλόγιστα και καταχρηστικά από κάποιους ειδικούς για να περιγράψουν και να «κατανοήσουν» τις πιο ετερογενείς νοητικές διαταραχές. Τελικά, η σύγχρονη «επιδημία της κατάθλιψης» αποτελεί όντως εκδήλωση μιας μαζικής ψυχοπαθολογικής συμπεριφοράς ή, αντίθετα, αποτελεί «απλώς διαφημιστική επινόηση» για την προώθηση αντικαταθλιπτικών φαρμακευτικών προϊόντων, όπως διατείνονται ορισμένοι κοινωνικοί ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές; Η απάντηση εξαρτάται από το πώς ορίζει κανείς και συνεπώς με ποια κριτήρια αναγνωρίζει αυτή την «αποκλίνουσα» συμπεριφορά.\nΠολλές υποψίες εξάλλου γεννά και το γεγονός ότι μόλις πριν από μία ή δύο γενεές η εμφάνιση και η διάγνωση των πρώτων καταθλιπτικών συμπτωμάτων συνέβαινε συνήθως κατά το 34ο ή 35ο έτος της ηλικίας ενός ατόμου, ενώ σήμερα τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται ήδη από την εφηβεία, από το 14ο έτος. Επιπλέον, ενώ μέχρι πριν από μερικά χρόνια οι ειδικοί θεωρούσαν ότι πρόκειται για μια σχετικά σπάνια μορφή ψυχικής διαταραχής που κατά κανόνα πλήττει άτομα προχωρημένης ηλικίας (κυρίως γηραιές κυρίες), στις μέρες μας η «κατάθλιψη» αποτελεί τη συχνότερα διαγνωσμένη ψυχική διαταραχή: περίπου οι μισές διαγνώσεις ψυχοπαθολογικών διαταραχών καταλήγουν να ανάγονται σε κάποια μορφή κατάθλιψης. Μήπως εν τέλει θα πρέπει να αποδεχτούμε ότι η «κατάθλιψη» αποτελεί το κατ' εξοχήν σύμπτωμα του μεταμοντέρνου τρόπου ζωής; Οσο δελεαστική κι αν ακούγεται αυτή η κοινωνιολογίζουσα εξηγητική προσέγγιση, προσκρούει σε μια σειρά από καλά τεκμηριωμένα επιστημονικά δεδομένα. Δεν καταφέρνει, για παράδειγμα, να εξηγήσει γιατί μεταξύ των ανθρώπων υπάρχουν τόσο εμφανείς και σημαντικές διαφοροποιήσεις στις εκδηλώσεις της καταθλιπτικής συμπεριφοράς: από τη «μείζονα» ή μονοπολική κατάθλιψη και την εξίσου σοβαρή διπολική μανιοκατάθλιψη (χαρακτηρίζεται από τυπικές αλλά ανεξήγητες εναλλαγές ευφορίας και κατάθλιψης) μέχρι τις ηπιότερες διαταραχές της ψυχικής διάθεσης (δυσθυμία, μελαγχολία, κ.ά.). Και προφανώς είναι εντελώς διαφορετικό το να αισθάνεται κανείς ψυχολογικά «πεσμένος», κακοδιάθετος ή δυστυχής για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, από το να υποφέρει από ένα σοβαρό καταθλιπτικό επεισόδιο. Το να συγχέουμε αυτές τις τόσο διαφορετικές εκδηλώσεις «κατάθλιψης» είναι σαν να συγκρίνουμε μια φθινοπωρινή βροχούλα με έναν καταστροφικό τυφώνα. Η διάγνωση ενός σοβαρού καταθλιπτικού επεισοδίου προϋποθέτει την εμφάνιση και την επανάληψη στον χρόνο ενός συνδυασμού από τυπικά συμπτώματα: διαρκής ανικανότητα να αισθανόμαστε χαρά, ολοκληρωτική απώλεια ενδιαφέροντος για οτιδήποτε, ακραία συναισθήματα μίσους ή ενοχής για τον εαυτό μας, πλήρης ανικανότητα να επικεντρώνουμε την προσοχή μας σε οποιαδήποτε εργασία, αϋπνία ή εναλλακτικά υπερυπνία, πλήρης σεξουαλική αδιαφορία και τέλος έντονες αυτοκτονικές τάσεις ή και πραγματικές απόπειρες αυτοκτονίας. Τα άτομα που βρίσκονται σε αυτή την άθλια και εξαθλιωτική κατάσταση δεν γελάνε ούτε χαμογελάνε, δεν τρώνε ούτε μιλάνε, δεν επιθυμούν τη συντροφιά κανενός αφού δεν ανέχονται τον ίδιο τους τον εαυτό. Οσο για την ανείπωτη αγωνία και την ψυχική οδύνη που βιώνουν τα άτομα που βρίσκονται παγιδευμένα στα δίχτυα της κατάθλιψης είναι πολύ χειρότερη από τον πόνο που προκαλεί κάθε άλλη σωματική ασθένεια. Πράγματι, όπως απέδειξαν διάφορες μελέτες, το γεγονός ότι αυτοί που υποφέρουν από κάποια σοβαρή μορφή κατάθλιψης δεν θέτουν ένα τέλος σε αυτή την αβάσταχτη κατάσταση αυτοκτονώντας οφείλεται στο ότι είναι υπερβολικά εξαντλημένοι για να το κάνουν! Ισως έτσι εξηγείται το φαινομενικά παράλογο γεγονός ότι οι περισσότερες αυτοκτονίες καταθλιπτικών ασθενών συμβαίνουν μόλις «βγαίνουν» ή αρχίζουν να συνέρχονται από ένα καταθλιπτικό επεισόδιο: τα άτομα αυτά βρίσκουν την απαραίτητη ενέργεια για να θέσουν ένα οριστικό τέλος στην «άθλια» ζωή τους μόλις αισθανθούν κάπως καλύτερα. Ο καταθλιπτικός εγκέφαλος Χρειάστηκαν δυόμισι χιλιάδες χρόνια για να επιβεβαιώσει η σύγχρονη επιστήμη την πρωτοποριακή θεωρία του Ιπποκράτη ότι έδρα κάθε ψυχικής νόσου είναι ο ανθρώπινος εγκέφαλος. Στα τέλη του 5ου π.Χ. αιώνα ο Ελληνας γιατρός είχε υποστηρίξει ότι για την εμφάνιση της ασθένειας της μελαγχολίας, ό,τι δηλαδή πολύ αργότερα (από το 1660 και μετά) θα περιγράφεται ως κατάθλιψη, ευθύνεται η περίσσεια της μαύρης χολής (μέλαινα + χολή = μελαγχολία). Σύμφωνα με την ιπποκρατική ιατρική παράδοση, η ψυχική και σωματική υγεία ενός οργανισμού εξαρτάται από την καλή ισορροπία των τεσσάρων σωματικών χυμών: αίματος, φλέγματος, κίτρινης χολής και της αινιγματικής μαύρης χολής. Ο Ιπποκράτης πρώτος υποστήριξε ότι η μελαγχολία είναι ψυχοσωματική νόσος που προκαλείται τόσο από ενδογενή όσο και από εξωγενή αίτα τα οποία δρουν καταστροφικά στη λειτουργία του εγκεφάλου μας επειδή ανατρέπουν τη φυσιολογική ισορροπία των τεσσάρων χυμών. Στόχος της θεραπευτικής αγωγής ήταν να αποκατασταθεί η διαταραγμένη χημική ισορροπία και για τον σκοπό αυτό υπήρχαν τα κατάλληλα ιάματα (αλλαγή της διατροφής σε συνδυασμό με χορήγηση μανδραγόρα ή ελλεβόρου). Το μόνο πρόβλημα με τις πρώιμες υλιστικές απόψεις του Ιπποκράτη και των μαθητών του ήταν η παντελής άγνοια της πραγματικής φύσης και του τρόπου δράσης της μέλαινας χολής. Το εξηγητικό αυτό κενό θα οδηγήσει τους επόμενους αιώνες στην ανάπτυξη μιας εναλλακτικής ψυχοκεντρικής θεραπευτικής: μιας «ιερής ιατρικής» της ψυχής που ασκούνταν από μυστικιστές θεραπευτές και οπαδούς των δυϊστικών απόψεων του Πλάτωνα. Οπως εύστοχα παρατηρεί ο Andrew Solomon στο περίφημο βιβλίο του για την κατάθλιψη, «Ο δαίμων της μεσημβρίας» (βλ. ειδικό πλαίσιο): «Ο Ιπποκράτης είναι στην πραγματικότητα ο παππούς του Prozac, ο Πλάτων είναι ο παππούς της ψυχοδυναμικής θεραπείας». Και αποκαλύπτεται επαρκώς η πολυπλοκότητα αυτών των φαινομένων από το γεγονός ότι απαιτήθηκαν δυόμισι χιλιετίες για να επιβεβαιωθούν οι πρωτοποριακές αντιλήψεις του Ιπποκράτη και για να δοθεί μια σαφής νευροχημική εξήγηση του νευρολογικού υποστρώματος και της λειτουργίας της αινιγματικής «μαύρης χολής». Πράγματι, σήμερα θεωρείται βέβαιο ότι την έδρα όλων των «ψυχικών» παθήσεων -αλλά και της ίδιας της άυλης ανθρώπινης ψυχής- θα πρέπει να την αναζητήσουμε μέσα στους περίπλοκους μαιάνδρους του εγκεφάλου μας και στους ακόμη πιο περίπλοκους τρόπους που αυτοί οργανώνονται ανατομικά και λειτουργικά. Σε ό,τι αφορά ειδικότερα στον εντοπισμό της βασικής εγκεφαλικής περιοχής που εμπλέκεται άμεσα στην εμφάνιση σοβαρών καταθλιπτικών επεισοδίων, αυτή αποκαλύφθηκε πριν από μόλις δύο ή το πολύ τρία χρόνια. Κυρίως χάρη στο σημαντικό έργο της Helen Mayberg, μιας διάσημης Αμερικανίδας ψυχιάτρου που αποστάτησε από την παραδοσιακή ψυχιατρική προσέγγιση για χάρη της σύγχρονης πειραματικής νευροεπιστήμης. Ετσι μάθαμε ότι σε όλα τα καταθλιπτικά επεισόδια είναι υπερδραστήρια η περίφημη πια «περιοχή 25». Η περιοχή αυτή του εγκεφαλικού φλοιού, όπως διαπίστωσαν, βρίσκεται σε ένα κομβικό σημείο επικοινωνίας μεταξύ δύο διαφορετικών -από εξελικτική και λειτουργική άποψη- περιοχών του εγκεφάλου μας: του πιο πρόσφατου, εξελικτικά, μετωπιαίου εγκεφαλικού φλοιού, που ρυθμίζει όλες τις ανώτερες νοητικές μας λειτουργίες, και ορισμένων δομών του «αρχαιότερου» μεταιχμιακού συστήματος που βρίσκονται στο βάθος του εγκεφάλου και ρυθμίζουν τις συναισθηματικές αντιδράσεις μας. Κατά κάποιο τρόπο η «περιοχή 25» στα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη μοιάζει με μια «παραβιασμένη πόρτα» που μένει ανοιχτή και επιτρέπει την ελεύθερη και ανεξέλεγκτη είσοδο όλων των αρνητικών αισθημάτων που τελικά κατακλύζουν σχεδόν κάθε σκέψη και συναίσθημα της ή του καταθλιπτικού. ΚΟΡΥΦΗ\n> Ζήσε στον ΠΑΡΟΝΤΑ ΧΡΟΝΟ. Αυτό είναι μακράν το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για να έχεις μια ισχυροποιημένη ζωή και να ελέγχεις τα συναισθήματα θλίψης, εχθρότητας, θυμού που είναι η μάστιγα και η καταβόθρα της πολύτιμης Ενέργειας σου. Όταν βρίσκεσαι στον Παρόντα Χρόνο είναι αδύνατον να είσαι θλιμμένος ειδικά όταν ο χρόνος σου είναι δημιουργικά ευχάριστος. Αν δεν είναι οι συνθήκες κατάλληλες φρόντισε να τις κάνεις και όπως βλέπεις κάποιες από τις ασκήσεις είναι εκτός από δωρεάν και πανεύκολες, εκτός κι αν από κάποιο κουσούρι, δεν έχεις καρδιά άρα και δεν μπορείς να γελάσεις με αυτήν.\nΖήσε με Ενεργειακή Δράση και όχι με Παθητική Θεωρία.\nΣε ποια σημεία μας χτυπά η θλίψη;\nΚατάθλιψη: Φίλος ή Εχθρός; Μαρία Λασσιθιωτάκη\nΟι άγνωστες παρενέργειες της κατάθλιψης Ρεπορτάζ: Μαίρη Κατσανοπούλου\nΚάθε χρόνια πάθηση φέρνει μαζί της και μια ψυχική διαταραχή. Γι' αυτό ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει θέσει για τη φετινή Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας το σύνθημα «Ψυχική υγεία και χρόνιες ασθένειες: ανάγκη για συνεχή και αναβαθμισμένη φροντίδα». Οι επιστήμονες του Οργανισμού τονίζουν ότι όσοι πάσχουν από κάποια χρόνια ασθένεια διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να νοσήσουν από κατάθλιψη και όσοι έχουν κατάθλιψη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να υποστούν καρδιαγγειακή νόσο, διαβήτη, καρκίνο ή αναπνευστική πάθηση (που ευθύνονται για το 60% των θανάτων παγκοσμίως). «Εάν δεν ληφθούν μέτρα, υπολογίζεται ότι 388 εκατ. άνθρωποι θα βρουν πρόωρο θάνατο τα προσεχή δέκα χρόνια» λέει ο αντιπρόεδρος της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Ψυχικής Υγιεινής για την Ευρώπη, επίτιμος πρόεδρος της Ελληνικής Ψυχιατρικής Εταιρείας, καθηγητής Γεώργιος Χριστοδούλου. Το 30-40% των καρδιοπαθών παρουσιάζει σημαντικά συμπτώματα κατάθλιψης (μελέτη Thombs και συν., 2008) ενώ στα δύο τρίτα των ασθενών με διαβήτη και κατάθλιψη δεν αναγνωρίζεται η ψυχική νόσος, με αποτέλεσμα οι ασθενείς να μην μπορούν να ακολουθήσουν τις οδηγίες για ρύθμιση του σακχάρου τους (μελέτη Katon, 2008). Οι καρδιοπαθείς και οι καταθλιπτικοί έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν σε σχέση με αυτούς που πάσχουν από τη μία νόσο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης που δημοσιεύθηκε τον περασμένο Σεπτέμβριο στην επιθεώρηση «Heart» και στην οποία αναλύθηκαν τα δεδομένα 6.000 μεσήλικων βρετανών. «Ολες οι κλινικές παρατηρήσεις και τα ερευνητικά δεδομένα συγκλίνουν στο συμπέρασμα ότι η ψυχική και η σωματική υγεία είναι αλληλένδετες» λέει ο κ. Χριστοδούλου. «Οι πιθανότητες να υπάρχει κατάθλιψη σε κάποιον ασθενή αυξάνονται από 5% έως 25% στον γενικό πληθυσμό (ανάλογα με το φύλο) και σε 25-33% σε ασθενείς με χρόνια νοσήματα. Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι η κατάθλιψη πολύ συχνά επιδεινώνει το σωματικό νόσημα μέσα από διάφορους μηχανισμούς και έτσι μπαίνουμε σε φαύλο κύκλο που μπορεί να είναι καταστροφικός εάν δεν παρέμβουμε». Στον διαβήτη, π.χ., η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο επικίνδυνων επιπλοκών. «Η αποκατάσταση των ασθενών με χρόνια σωματικά νοσήματα βλάπτεται ουσιαστικά όταν συνυπάρχει κατάθλιψη που δεν έχει διαγνωσθεί» τονίζει ο καθηγητής.«Ο ασθενής δεν συνεργάζεται, δεν βοηθά τον γιατρό, δεν βοηθά τον εαυτό του. Πρέπει λοιπόν να γίνεται ''ολιστική'' (ψυχοσωματική) αντιμετώπιση των ασθενών και προϋπόθεση γι' αυτό είναι η κατάλληλη εκπαίδευση των γενικών γιατρών _ στην Ελλάδα και των παθολόγων, των αγροτικών γιατρών ή και των ειδικών». Μια πρόσφατη ευρωπαϊκή μελέτη εκτίμησε ότι ο συνδυασμός σωματικών και ψυχικών προβλημάτων κοστίζει 436 δισ. ευρώ (2.000 ευρώ ανά νοικοκυριό) τον χρόνο λόγω του πτωχού συστήματος ψυχικής υγείας. Η νόσος με τα χίλια πρόσωπα Η κατάθλιψη, η «ασθένεια με τα χίλια πρόσωπα» (όπως την ονομάζουν οι ψυχίατροι), εξαπλώνεται σιωπηλά σαν επιδημία στον σύγχρονο κόσμο. Οι επιστήμονες της Παγκόσμιας Ψυχιατρικής Εταιρείας και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας υπολογίζουν ότι θα είναι μέσα στην επόμενη δεκαετία η δεύτερη πιο συχνή αιτία «αναπηριών». H κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που περιλαμβάνει και την ψυχή και το σώμα, όπως λένε οι επιστήμονες της Κλινικής Μάγιο στις ΗΠΑ. Επηρεάζει το πώς αισθάνεται, σκέπτεται και συμπεριφέρεται ο ασθενής. Μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στις καθημερινές δραστηριότητες του ασθενούς ή να τον κάνει να αισθάνεται ότι δεν αξίζει να ζει. Οι γυναίκες, οι διαζευγμένοι, οι άγαμοι, οι άνεργοι και όσοι έχουν παρόμοιο περιστατικό στην οικογένεια νοσούν συχνότερα. Αν και η μέση και η τρίτη ηλικία πλήττονται περισσότερο από την κατάθλιψη, περίπου 5% των παιδιών και των εφήβων υποφέρει επίσης από τη νόσο. Δεν είναι ακριβώς γνωστό τι προκαλεί την κατάθλιψη. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι εμπλέκονται πολλοί παράγοντες, όπως βιολογικές διαφορές στον εγκέφαλο, ορμονικές αλλαγές (όπως στην εμμηνόπαυση ή σε διαταραχές του θυρεοειδούς), η κληρονομική προδιάθεση, γεγονότα της ζωής (απώλεια αγαπημένου προσώπου, οικονομικά προβλήματα, υψηλό στρες κ.ά.) και ένα τραυματικό γεγονός στην παιδική ηλικία (π.χ. κακοποίηση από τον γονέα). Μελέτη που δημοσιεύθηκε τον περασμένο Αύγουστο στο περιοδικό «Nature» διαπίστωνε ότι κάποιες περιοχές του εγκεφάλου έχουν καθοριστικό ρόλο στην εκδήλωση κατάθλιψης στα παιδιά και τους εφήβους. Τα ευρήματα μπορεί να οδηγήσουν σε νέες μεθόδους έγκαιρης διάγνωσης και θεραπείας των παιδιών που κινδυνεύουν, σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης, διευθυντή Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Γουαϊσκόνσιν - Μάντισον, Ν. Κάλιν. Ο ερευνητής και οι συνεργάτες του εξέτασαν απεικονιστικά τους εγκεφάλους 238 νέων πιθήκων και διαπίστωσαν ότι η αυξημένη δραστηριότητα στην αμυγδαλή και στον πρόσθιο ιππόκαμπο προέβλεπαν καταθλιπτική και αγχώδη ιδιοσυγκρασία. Πρόσφατες επίσης έρευνες από τον Οργανισμό «Mental Health America» έδειξαν ότι οι άνεργοι έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν συμπτώματα κατάθλιψης σε σχέση με όσους έχουν δουλειά, ενώ οι άνθρωποι των οποίων οι δουλειές επηρεάστηκαν από την οικονομική κρίση έχουν διπλάσιες πιθανότητες να νοσήσουν από σοβαρή κατάθλιψη. Γι' αυτό και η κυβέρνηση των ΗΠΑ καθόρισε νέους κανόνες τον περασμένο Ιούλιο, ζητώντας από τις ασφαλιστικές εταιρείες να προσφέρουν το ίδιο επίπεδο κάλυψης για την ψυχική υεγία όπως και με τα παθολογικά και χειρουργικά θέματα. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην επιθεώρηση «Biological Psychiatry» κατέδειξε ότι οι άνθρωποι με κατάθλιψη πραγματικά βλέπουν τον κόσμο στις αποχρώσεις του γκρι. Γερμανοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Freiburg χρησιμοποίησαν εξετάσεις του αμφιβληστροειδούς και βρήκαν ότι οι πάσχοντες από κατάθλιψη είχαν θεαματικά χαμηλότερη ανταπόκριση στις αντιθέσεις μαύρου - λευκού σε σχέση με όσους δεν έπασχαν από τη νόσο. Η μέθοδος _ είπαν _ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση της κατάθλιψης. Ο ρόλος της διατροφής Νέες έρευνες άλλωστε συσχετίζουν και τη διατροφή με την κατάθλιψη. Από μελέτη της Α' Καρδιολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών (με επικεφαλής την κ. Χ. Χρυσοχόου) σε 673 ηλικιωμένους στην Ικαρία το 2009 διαπιστώθηκε ότι όσοι έτρωγαν περισσότερο ψάρι είχαν χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης. Ισπανοί ερευνητές από τα Πανεπιστήμια της Ναβάρα και του Λας Πάλμας μελέτησαν 11.000 ανθρώπους και ανακάλυψαν ότι όσοι ακολουθούσαν πιο συστηματικά μεσογειακή διατροφή (με πολλά φρούτα, λαχανικά, ψάρι και όσπρια) είχαν 30% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κατάθλιψη σε σχέση με όσους είχαν λίγα τέτοια τρόφιμα στο διαιτολόγό τους _ αν και δεν βρέθηκε το γιατί (η μελέτη δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Archives of General Psychiatry»). Επίσης ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης που παρακολούθησαν επί δέκα χρόνια 1.046 γυναίκες, 20-93 ετών, διαπίστωσαν _ και το δημοσίευσαν στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Ψυχιατρικής» _ ότι οι διαταραχές της διάθεσης ήταν κατά 50% πιο συχνές σε γυναίκες που τρέφονταν με επεξεργασμένα και λιπαρά τρόφιμα (τσιπς, χάμπουργκερ, μπισκότα, λευκό ψωμί κ.λπ.). Ερευνητές από το Κέντρο INSERM στο Μονπελιέ της Γαλλίας, τέλος, ανακάλυψαν ότι η κατάθλιψη στις γυναίκες της τρίτης ηλικίας συσχετίζεται με χαμηλά επίπεδα της «καλής» χοληστερίνης (HDL). Αντιθέτως, η κατάθλιψη στους άνδρες συσχετίζεται με χαμηλά επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης (LDL). «Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η ρύθμιση των ανώμαλων επιπέδων των λιπιδίων μπορεί να μειώνει την κατάθλιψη στους ηλικιωμένους, χρειάζεται όμως διαφορετική αγωγή ανάλογα με το φύλο» ανέφερε η συγγραφέας της μελέτης δρ Μ. Λ. Ανσελέν. Ειδικά για τους άνδρες, «ο καρδιαγγειακός κίνδυνος μειώνεται με τη μείωση της LDL ως ένα επίπεδο, αλλά κάτω από αυτό αυξάνεται ο κίνδυνος κατάθλιψης». Τα διαγνωστικά κριτήρια\nΓια να διαγνωσθείτε με κατάθλιψη, θα πρέπει να έχετε _ σύμφωνα με το εγχειρίδιο DSM που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία _ πέντε ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα για περίοδο μεγαλύτερη των δύο εβδομάδων (ένα τουλάχιστον σύμπτωμα πρέπει να είναι η καταθλιπτική διάθεση ή η απώλεια ενδιαφέροντος για την ευχαρίστηση): _ Καταθλιπτική διάθεση τις περισσότερες ημέρες (στα παιδιά μπορεί να εμφανισθεί ως μόνιμη ευερεθιστότητα) _ Ελαττωμένο ενδιαφέρον ή αίσθημα μη ικανοποίησης από σχεδόν όλες τις δραστηριότητες της ημέρας\n_ Αϋπνία _ Υπερκινητικότητα ή βραδεία συμπεριφορά που παρατηρείται από άλλους\n_ Αισθήματα απαξίωσης ή υπερβολικής ενοχής _ Προβλήματα στη λήψη αποφάσεων, στη σκέψη ή στην αυτοσυγκέντρωση _ Επανειλημμένες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας Τρόποι αυτοβοήθειας\nΑν και δεν μπορείτε να θεραπεύσετε μόνος σας την κατάθλιψη, μπορείτε να αυτοβοηθηθείτε με τους εξής τρόπους, όπως συμβουλεύουν οι ειδικοί της Κλινικής Μάγιο: _ Να αποφεύγετε το αλκοόλ. Μπορεί να νομίζετε ότι μειώνει τα καταθλιπτικά συμπτώματα αλλά μακροπρόθεσμα τα επιδεινώνει. _ Να ασκείσθε περπατώντας, κάνοντας τζόκινγκ, κολύμπι, κηπουρική, γιόγκα ή ό,τι άλλο σας ευχαριστεί _ η σωματική δραστηριότητα μειώνει τα συμπτώματα.\n_ Να δίνετε προσοχή στα προειδοποιητικά συμπτώματα και να επικοινωνείτε με τον γιατρό σας όταν εμφανίζονται. _ Να ενημερωθείτε για την κατάθλιψη. ΚΟΡΥΦΗ\nΠως κέρδισα τη μάχη με την κατάθλιψη TΗΕ WΑSΗΙΝGΤOΝ ΡΟSΤ , Της Daniele Seiss\nΑπό την παιδική μου ηλικία πάλευα να ξεπεράσω την κατάθλιψη που μου κατέστρεφε τη ζωή. Όταν η ψυχοθεραπεία και τα φάρμακα απέτυχαν να με βοηθήσουν, στράφηκα σε άλλους δρόμους. Το τρέξιμο μού έσωσε τη ζωή. Όταν τερμάτισα στον μαραθώνιο της Βοστώνης σκέφτηκα ότι αυτή ήταν η μεγαλύτερη νίκη μου. Όμως συνειδητοποίησα ότι ο πιο σημαντικός αγώνας της ζωής μου ήταν η χρόνια κατάθλιψη. Και με τον τερματισμό μου έδειξα ότι την κερδίζω και αυτήν. Δεν μπορώ να πω με σιγουριά πότε άρχισαν να ελέγχουν την καθημερινότητά μου οι ζοφερές σκέψεις. Θυμάμαι όμως, όταν ήμουν 6 ετών, να κλαίω διαρκώς.\nΔεν κοιμόμουν τα βράδια και όταν τα κατάφερνα είχα εφιάλτες. Σταμάτησα να τρώω και αισθανόμουν διαρκώς ότι κάτι επρόκειτο να συμβεί, είτε στους γονείς μου είτε σε μένα. Με ταλαιπωρούσαν έντονοι πονοκέφαλοι και άρχισα να κάνω παρανοϊκές σκέψεις και να παθαίνω κρίσεις πανικού. Όλοι ήθελαν να με βοηθήσουν αλλά δεν ήξεραν πώς, γιατί ήταν τα μέσα της δεκαετίας του ΄70 και η ιατρική κοινότητα δεν πίστευε ότι ήταν δυνατόν τα μικρά παιδιά να πάσχουν από κατάθλιψη. Τα πράγματα χειροτέρεψαν στην εφηβεία μου οπότε και άρχισα να σκέφτομαι την αυτοκτονία. Η μητέρα μου παρενέβη και με οδήγησε στην ψυχοθεραπεία, την οποία επειδή δεν απέδωσε ακολούθησε φαρμακευτική αγωγή και πλήθος άλλων θεραπειών που συχνά είχαν έντονες παρενέργειες. Και μετά ανακάλυψα το τρέξιμο. Το τρέξιμο και τους μακρινούς περιπάτους, για να είμαι ακριβής.\nΑπό εκείνη τη στιγμή και μετά περπατούσα ώρες και ώρες, σχεδόν κάθε μέρα. Όποτε είχα ελεύθερο χρόνο περπατούσα, όλο το Σαββατοκύριακο, καλύπτοντας πολλά χιλιόμετρα κάθε φορά και ακόμα περισσότερα το καλοκαίρι. Συχνά έπαιρνα ένα σακίδιο και κοιμόμουν τα βράδια έξω. Στην αρχή η μητέρα μου ανησύχησε κυρίως επειδή επέμενα να είμαι μόνη. Όμως η εντυπωσιακή αλλαγή στη διάθεσή μου την καθησύχασε. Έκτοτε όποτε έχω σταματήσει την άσκηση τα συμπτώματα της κατάθλιψης επανεμφανίζονται έντονα, γι΄ αυτό και πλέον προσπαθώ πάντα να ακολουθώ έναν τρόπο ζωής που μου επιτρέπει τους μεγάλους περιπάτους ή το τρέξιμο. Πλέον όποτε αισθάνομαι άσχημα, βγαίνω έξω και τρέχω. Συνήθως η διάθεσή μου βελτιώνεται μόλις βγω από την πόρτα, εν μέρει πιστεύω, επειδή παίρνω την ευθύνη να κάνω κάτι. Όσο πιο γρήγορα τρέχω τόσο πιο γρήγορα φτιάχνει η διάθεσή μου. Και όταν καλύπτω μεγάλες αποστάσεις, οι σκέψεις μου δεν γίνονται απλά θετικές αλλά και δημιουργικές. Βελτιώνει την ψυχική υγεία ΥΠΑΡΧΟΥΝ πολλές ιατρικές έρευνες που επιβεβαιώνουν ότι το τρέξιμο βελτιώνει την ψυχική υγεία. Παρ΄ ότι τα οφέλη είναι διαφορετικά σε κάθε άτομο, είναι γενικά αποδεκτό ότι η άσκηση είναι εξίσου βοηθητική στο ξεπέρασμα της ήπιας κατάθλιψης όσο τα φάρμακα και η ψυχοθεραπεία. Δεν είναι ξεκάθαρο ακόμα γιατί ακριβώς συμβαίνει αυτό. Πολλοί πιστεύουν πως η άσκηση έχει νευροχημικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο που μιμούνται τις επιδράσεις των αντικαταθλιπτικών. Όμως, ενώ τα φάρμακα αυτά τονώνουν μερικούς επιλεγμένους νευροδιαβιβαστές που βελτιώνουν τη διάθεση, οι έρευνες δείχνουν ότι η άθληση τονώνει περισσότερους, μεταξύ των οποίων τη σεροτονίνη, την ντοπαμίνη, την ενδορφίνη και την επινεφρίνη που παίζουν κρίσιμο ρόλο στην κατάθλιψη. Η άσκηση περιορίζει επίσης τα επίπεδα της κορτιζόλης, που είναι η ορμόνη του στρες. Έρευνα του 2006 που δημοσιεύτηκε στην Επιθεώρηση Ψυχιατρικής και Νευροεπιστήμης ανέφερε ότι η κατάθλιψη συνδέεται με μείωση στη νευρογένεση, τη διαδικασία σύνθεσης νέων νευρώνων στον εγκέφαλο και ότι η άσκηση που όπως είναι γνωστό προωθεί την ανάπτυξη νέων νευρώνων στον εγκέφαλο, είναι αποτελεσματική γι΄ αυτόν ακριβώς τον λόγο. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι τα θεραπευτικά οφέλη αυξάνονται με την ένταση της άσκησης. «Με 20 έως 30 λεπτά έντονης άθλησης έχουμε 5-6 ώρες επίδρασης, δηλαδή περιορισμό του άγχους, του θυμού, της κούρασης και άλλων αρνητικών συναισθημάτων», λέει ο κλινικός ψυχολόγος Κιθ Γιόνσγκαρντ. Δύο γονίδια η αιτία της κατάθλιψης Βρέθηκε το κλειδί για τη θεραπεία της νόσου, λένε οι επιστήµονες Δύο γονίδια, που ενδεχοµένως παίζουν σηµαντικό ρόλο στην εκδήλωση της κατάθλιψης, ίσως κρύβουν και το κλειδί θεραπείας της νόσου που ταλαιπωρεί εκατοµµύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσµο.\n«Παγκόσμια επιδημία» η κατάθλιψη - Ένας στους δέκα πάσχει στην Ελλάδα\n*Ξεδιαλύνοντας τους μύθους για την κατάθλιψη*\n*Η κατάθλιψη θαμπώνει την όραση*\n*Από το στρες στη λήθη*\n*Οι διακοπές «φεύγουν», η κατάθλιψη (στην εργασία) έρχεται*\n*Η «μελαγχολία του Σεπτέμβρη» υπάρχει* *Πόσο μας επηρεάζουν τα μελαγχολικά τραγούδια*\nΌταν δεν μας σκοτώνει, μας κάνει πιο δυνατούς Γράφει ο ΣΠΥΡΟΣ ΜΑΝΟΥΣΕΛΗΣ\nΣύμφωνα με αρκετές πρόσφατες έρευνες, η κατάθλιψη αποτελεί ένα παράδοξο για τη βιολογική μας εξέλιξη. Ποια βιολογική χρησιμότητα ή ποιο εξελικτικό πλεονέκτημα μπορεί να προσφέρει η επίμονη παρουσία μιας τόσο διαδεδομένης νοητικής διαταραχής; Αν, όπως είδαμε, από όλες τις επίσημες επιδημιολογικές μελέτες προκύπτει ότι πάνω από το 30% του πληθυσμού έχει εμφανίσει, κάποια στιγμή της ζωής του, τα τυπικά συμπτώματα μιας σοβαρής καταθλιπτικής συμπεριφοράς, τότε οφείλουμε να εξηγήσουμε με βιολογικούς όρους, δηλαδή με εξελικτικά επιχειρήματα, ποια είναι η σκοπιμότητα διατήρησης από την εξέλιξη αυτών των φαινομενικά καταστροφικών συναισθημάτων. Αν ο πολύπλοκος εγκέφαλός μας είναι το προϊόν εξελικτικών πιέσεων που ασκούνται σε αυτόν από τη φυσική επιλογή επειδή ακριβώς αποτελεί την πιο αποτελεσματική μηχανή επιβίωσης του είδους μας, τότε θα πρέπει να εξηγήσουμε γιατί, με την πάροδο του χρόνου, δεν έγινε πιο ανθεκτικός στις νοητικές διαταραχές και δυσλειτουργίες οι οποίες τείνουν εμφανώς να τον απορυθμίζουν. Γιατί στην πορεία της εξέλιξης του εγκεφάλου μας δεν έχουν εξαλειφθεί ή έστω μειωθεί σημαντικά οι εγκεφαλικές διαταραχές; Μια πιθανή εξήγηση θα ήταν ότι η κατάθλιψη εμφανίζεται επειδή όσο μεγαλώνουμε όλες οι βιολογικές μας λειτουργίες (του εγκεφάλου μη εξαιρουμένου) παρουσιάζουν προβλήματα και σταδιακά εκφυλίζονται. Δυστυχώς όμως τα καταθλιπτικά συμπτώματα εμφανίζονται πολύ νωρίς, ήδη από την εφηβική ηλικία. Ως εναλλακτική εξήγηση ορισμένοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι θα έπρεπε να θεωρούμε την κατάθλιψη ως πρόβλημα ανάλογο με αυτό της παχυσαρκίας: οι άνθρωποι εμφανίζουν διαταραχές στο βάρος και στη συμπεριφορά επειδή δεν έχουν σχεδιαστεί από την εξέλιξη για τον σημερινό τρόπο ζωής! Και αυτή όμως η «λύση» διαψεύδεται από το γεγονός ότι σε όλους ανεξαιρέτως τους ανθρώπινους πολιτισμούς έχει καταγραφεί το φαινόμενο της κατάθλιψης: ακόμη και στις πιο πρωτόγονες και απομονωμένες ανθρώπινες ομάδες της Παραγουάης και της Αφρικής. Μια πιο πρόσφατη και ιδιαίτερα πρωτότυπη λύση σε αυτό το εξελικτικό παράδοξο είναι ότι η κατάθλιψη δεν πρέπει να θεωρείται ως διαταραχή ή ως ασθένεια του εγκεφάλου αλλά ως εξελικτική προσαρμογή που συμβάλλει στην επιβίωσή μας. Αυτό το φαινομενικά τρελό επιχείρημα υποστηρίζεται από δύο Αμερικανούς νευροεπιστήμονες, τον Ρ.W. Andrews και τον J. Anderson Thomson Jr. Σύμφωνα με αυτή την υπερβολικά αισιόδοξη εξελικτική προσέγγιση της κατάθλιψης, τα τυπικά καταθλιπτικά συμπτώματα όχι μόνο δεν βλάπτουν αλλά, αντίθετα, βοηθούν τους καταθλιπτικούς στο να επικεντρώνουν την προσοχή τους, να αναλύουν λεπτομερώς και να στοχάζονται σε βάθος τα προβλήματα που τους θέτει καθημερινά η ζωή.\nΗ επιθυμία απομόνωσης, η έλλειψη όρεξης για φάι ή για σεξ, οι ατέρμονες και αυτιστικές ομφαλοσκοπήσεις, όλα δηλαδή τα τυπικά καταθλιπτικά συμπτώματα, όχι μόνο δεν θεωρούνται προϊόντα της εγκεφαλικής δυσλειτουργίας των καταθλιπτικών, αλλά αντίθετα συμβάλλουν στην ανάπτυξη μιας αναλυτικής και σε βάθος αντιμετώπισης των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν. ΚΟΡΥΦΗ\nΟικοψυχολογία αντί Prozac Τα αντικαταθλιπτικά της φύσης (πασιφλόρα\nβαλσαμόχορτο) Πάσχετε από ήπια κατάθλιψη; Κάντε μια βόλτα Το καθημερινό περπάτημα μπορεί να αντικαταστήσει τα αντικαταθλιπτικά Το καθημερινό περπάτημα, έστω και για λίγη ώρα, ενδεχομένως μπορεί να αντικαταστήσει τα αντικαταθλιπτικά χάπια στη μάχη ενάντια στην κατάθλιψη, σύμφωνα με τα αποτελέσματα τριών διαφορετικών ερευνών για την ψυχική υγεία. Γιόγκα και κεταμίνη «νικούν» την κατάθλιψη\nΑγροτικές δουλειές αντίδοτο στην κατάθλιψη\nΜε το σύνθημα «Φροντίδα για τον άνθρωπο και φροντίδα για τη γη» όλο και περισσότερα ειδικά αγροκτήματα στη Δυτική Ευρώπη δέχονται ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη....\nΒρετανίδα ασθενής επί δεκαετία θεραπεύτηκε χάρη σε δύο διαφορετικές πρωτοποριακές επεμβάσεις στον εγκέφαλο Πώς να βοηθήσουμε δικό μας άνθρωπο με κατάθλιψη\nΦάρμακο βιορυθμού νικά τα αντικαταθλιπτικά Έρευνα δείχνει ότι βελτιώνει τις διαταραχές της διάθεσης και του ύπνου χωρίς τις ίδιες παρενέργειες Τα συμβατικά αντικαταθλιπτικά επιδιώκουν την έκλυση στον εγκέφαλο της ουσίας σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που έχει διαπιστωθεί ότι επηρεάζει τη διάθεση. Η αγομελατίνη δρα με εντελώς διαφορετικό τρόπο, «στοχεύοντας» την έκκριση της μελατονίνης, μιας ορμόνης προκαλεί το αίσθημα της νύστας και αποτελεί βασικό ρυθμιστή του κιρκαδικού ρυθμού. *Αντιμετωπίζοντας την κατάθλιψη*\nΘεράπευσαν την κατάθλιψη με βηματοδότη στον εγκέφαλο Οι πάσχοντες από κατάθλιψη ή από διπολική διαταραχή, οι οποίοι δεν ανταποκρίνονται στις υπάρχουσες θεραπείες, μπορεί να βοηθηθούν από έναν βηματοδότη στον εγκέφαλο, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες\nΠρώτη αιτία αναπηρίας θα είναι έως το 2030 η κατάθλιψη. Πρώτη αιτία αναπηρίας θα είναι έως το 2030 η κατάθλιψη. Τα κρούσματά της, δηλαδή, θα ξεπερνούν σε αριθμό τα θύματα των τροχαίων, όσους έχουν υποστεί καρδιαγγειακό επεισόδιο και όσους πάσχουν από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια ή «νόσο των καπνιστών».\nΠΩΣ ΕΚΔΗΛΩΝΕΤΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ\nΟταν... όλα φαίνονται μάταια\nΚάνουμε ματ στην κατάθλιψη Νίκη Ψάλτη Κάθε χρόνο αυξάνεται με ραγδαίο ρυθμό η χρήση αντικαταθλιπτικών, στα οποία πολλοί καταφεύγουν με την ελπίδα μιας ψυχικής ανάτασης με τη βοήθεια της χημείας. Υπάρχουν όμως και άλλοι τρόποι για να ξεφύγουμε από τα δίχτυα της απόγνωσης και της απελπισίας προτού αυτά μας σφίξουν ασφυκτικά. Τα αντικαταθλιπτικά αντίδοτα από το φαρμακείο της εναλλακτικής ιατρικής δεν μπορούν να βοηθήσουν τα βαριά περιστατικά κατάθλιψης, αλλά μπορούν να φανούν χρήσιμα στις περιπτώσεις ήπιας κατάθλιψης. Άλλωστε, οι έρευνες πλέον έχουν δείξει ότι για τις ήπιες και μέτριες περιπτώσεις κατάθλιψης οι φαρμακευτικές λύσεις δεν είναι και οι πλέον αποτελεσματικές. Έχει μάλιστα παρατηρηθεί ότι τις περισσότερες φορές η διάθεση βελτιώνεται μόνη της, μετά από λίγες εβδομάδες. Ωστόσο, με τα γιατροσόφια της φύσης, τα συμπεράσματα των διαθέσιμων ερευνών και τις συμβουλές των ειδικών δεν αποκλείεται η διάθεσή μας να ανακάμψει γρηγορότερα.\nH συμβολή της γιόγκα στην αντιμετώπιση και την πρόληψη των ψυχικών διαταραχών, όπως η κατάθλιψη, θεωρείται σημαντική και έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά. Οι ασάνες που θεωρείται ότι έχουν αντικαταθλιπτική δράση είναι εκείνες που περιλαμβάνουν στροφές του κορμού, καθώς και άνοιγμα του στήθους προς τα έξω. Επομένως, 2 απλές ασάνες που μπορούμε όλοι να κάνουμε είναι: Η «στάση της κόμπρας», όπου ξαπλώνουμε μπρούμυτα με τα πόδια ενωμένα και τις παλάμες δεξιά και αριστερά του κορμού στο ύψος του στήθους. Εισπνέουμε και ανασηκώνουμε τον κορμό, κρατώντας τους ώμους χαμηλά. Μένουμε για 10΄΄ και κατεβαίνουμε. Οι «ελιγμοί του κροκόδειλου», όπου ξαπλώνουμε ανάσκελα και ανοίγουμε τα χέρια σε έκταση. Φέρνουμε τα γόνατα στο στήθος λυγισμένα και στη συνέχεια τα στρέφουμε προς τα δεξιά, ενώ στρέφουμε τον κορμό προς τα αριστερά και κοιτάμε το αριστερό μας χέρι. Μένουμε σε αυτή τη στάση για 10΄΄ και επαναλαμβάνουμε από την άλλη μεριά.\nΚίνηση 8: Δεν ξεχνάμε τους φίλους\nΗ ύπαρξη ενός υποστηρικτικού δικτύου φίλων και συγγενών καθώς και η ενασχόληση με ενδιαφέροντα (χόμπι) αποτελούν σημαντικούς παράγοντες που βοηθούν σημαντικά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και σύμφωνα με τους ειδικούς καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό κατά πόσο θα μπορέσουμε να ξεπεράσουμε μια στενοχώρια ή κινδυνεύουμε να βυθιστούμε πιο βαθιά στη θλίψη.\nΗ αρνητική διάθεση, η ανηδονία, οι δυσκολίες στον ύπνο, οι διαταραχές της όρεξης, η διαρκής αίσθηση κούρασης, η μειωμένη λίμπιντο, η απελπισία και η απόγνωση, καθώς και το αίσθημα ενοχής, αναξιότητας και χαμηλής αυτοεκτίμησης, αποτελούν συμπτώματα της κατάθλιψης. Τα ανησυχητικά αυτά σημάδια στρέφουν τον πάσχοντα στην αναζήτηση βοήθειας από έναν ειδικό, αν και συνήθως είναι οι συγγενείς και ο φιλικός περίγυρος που αντιλαμβάνονται τις αλλαγές στη συμπεριφορά του πάσχοντος και τον ωθούν στην αναζήτηση βοήθειας. Η επίσκεψη στον ειδικό επιβάλλεται όταν τα συμπτώματα αυτά έχουν διαταράξει πλήρως τον ρυθμό της ζωής του πάσχοντος, έχουν ανατρέψει την καθημερινότητά του και δεν του επιτρέπουν να επιτελέσει τις καθημερινές του δραστηριότητες.\nΣυνήθως την επιστροφή από τις διακοπές συνοδεύει μια μελαγχολική διάθεση, που θεωρείται αναμενόμενη και φυσιολογική. Ωστόσο, καθώς ο χρόνος περνά, η δυσάρεστη αυτή διάθεση υποχωρεί και προσαρμοζόμαστε στη φθινοπωρινή πραγματικότητα. Tip: Οι ειδικοί μάς συμβουλεύουν το φθινόπωρο να προγραμματίζουμε αλλαγές στη ζωή μας, ακόμη και απλές, όπως π.χ. αλλαγή στη διαρρύθμιση των επίπλων.\nΌταν ο καιρός χαλάει, το ίδιο συμβαίνει και με τη διάθεσή μας, υποστηρίζουν καναδοί ερευνητές. Με τη συννεφιά και τη μικρότερη διάρκεια της ημέρας μειώνεται η ενεργητικότητά μας και είμαστε πιο ευερέθιστοι. Tip: Προσπαθούμε να εκτιθέμεθα όσο περισσότερο χρόνο μπορούμε στο φως του ήλιου αλλάζοντας π.χ. θέση στο γραφείο και φροντίζοντας να κάνουμε μια βόλτα καθημερινά σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι ορμονικές αλλαγές που επιφέρει η λήψη αντισυλληπτικών στον οργανισμό της γυναίκας σε συνδυασμό με την ιδιοσυγκρασία και την προσωπικότητά της μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική της διάθεση. Τip: Τυχόν αλλαγές στη διάθεση θα γίνουν αισθητές εντός των πρώτων 2 μηνών από τη λήψη των αντισυλληπτικών και ξεπερνιούνται είτε με την αλλαγή φαρμάκου είτε με την πάροδο του χρόνου.\nΠερισσότερες από 5 ώρες σερφάρισμα στο Ίντερνετ έχουν συσχετιστεί με αύξηση του κινδύνου κατάθλιψης, ιδιαίτερα σε εφήβους. Tip: Μειώνουμε τον χρόνο που περνάμε μπροστά στην οθόνη και προσπαθούμε να δώσουμε μεγαλύτερη έμφαση στην επικοινωνία με τους ανθρώπους του κοινωνικού μας περίγυρου.\nΟι ψυχολόγοι αναζητούν διαρκώς τη συνταγή που θα μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα. Πρόσφατα ο δρ. Todd Kashdan, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο «George Mason», διατύπωσε τη δική του «εξίσωση» της ευτυχίας στο βιβλίο του «Curious? Discover the Missing Ingredient to a Fulfilling Life». Τα βασικά συστατικά στη φόρμουλα που προτείνει ο βρετανός ψυχολόγος είναι τα ακόλουθα:\nΜαρία Μεραμβελιωτάκη-Simon MSc Συμβουλευτική Ψυχολόγος, NLP Practitioner\nΤεστ αίματος για τη διάγνωση της κατάθλιψης Δίνει αποτελέσματα μέσα σε λίγα λεπτά μετρώντας τις συγκεντρώσεις φωσφορικού οξέος Πώς γίνεται η διάγνωση\nΟι πέντε πιο συχνές ψυχικές και αναπτυξιακές διαταραχές μοιράζονται κοινές γενετικές ρίζες, αποκαλύπτει μία πρωτοποριακή μελέτη. Οι διαταραχές αυτές είναι ο αυτισμός, το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής-υπερκινητικότητας, η διπολική διαταραχή, η κατάθλιψη και η σχιζοφρένεια. Το εύρημα προέρχεται από επιστήμονες του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης (Mass General) και του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, και μπορεί να φέρει επανάσταση στον τρόπο αντιμετώπισης των διαταραχών αυτών. «Μπορέσαμε να εντοπίσουμε συγκεκριμένες γενετικές μεταλλαγής οι οποίες φαίνεται να συμπίπτουν μεταξύ διαταραχών οι οποίες νομίζουμε ότι κλινικώς είναι πολύ διαφορετικές μεταξύ τους», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Τζόρνταν Σμόλερ, διευθυντής της Μονάδας Ψυχιατρικής & Νευροαναπτυξιακής Γενετικής στο Mass General και αναπληρωτής καθηγητής Ψυχιατρικής στο Χάρβαρντ. Ο δρ Σμόλερ και οι συνεργάτες του ανακάλυψαν τέσσερις γενετικές μεταλλαγές οι οποίες σχετίζονται και με τις πέντε προαναφερθείσες διαταραχές. Επιπλέον, ανακάλυψαν ότι οι μεταλλαγές αυτές είναι πιο συχνές σε όσους πάσχουν από κάποια από τις διαταραχές αυτές απ’ ό,τι στους υγιείς ανθρώπους. Δύο από τις μεταλλαγές εντοπίσθηκαν σε ισάριθμα γονίδια τα οποία πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο στην εξισορρόπηση των επιπέδων ασβεστίου στα κύτταρα του εγκεφάλου. Το ασβέστιο παίζει ρόλο σε πολλές και διαφορετικές κυτταρικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της επικοινωνίας των κυττάρων μεταξύ τους. Από αυτές τις δύο μεταλλαγές, η μία έχει συσχετισθεί σε προγενέστερη μελέτη με την διπολική διαταραχή (παλαιότερα ήταν γνωστή ως μανιοκατάθλιψη) και με την κατάθλιψη, ενώ η άλλη έχει συσχετισθεί με την σχιζοφρένεια.\nΗ όλη μελέτη έγινε με ανάλυση του γονιδιώματος (ή γενετικού υλικού) 33.332 πασχόντων από μία από τις πέντε διαταραχές και 27.888 υγιών εθελοντών. Όλοι οι εθελοντές είναι Ευρωπαίοι. Η έρευνα αυτή αποτελεί την μεγαλύτερη αναζήτηση των γενετικών ριζών των ψυχιατρικών και νευροαναπτυξιακών προβλημάτων που έχει διεξαχθεί ποτέ. Τα νέα ευρήματα θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην αναταξινόμηση των ψυχιατρικών και νευροαναπτυξιακών διαταραχών και να ανοίξουν το δρόμο για νέες θεραπείες, εκτιμούν οι ερευνητές, οι οποίοι δημοσιεύουν τη νέα μελέτη στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet». Αν και οι πέντε διαταραχές πάντοτε θεωρούνταν ξεχωριστές, μοιράζονται ορισμένα κοινά συμπτώματα. Προβλήματα ψυχικής διάθεσης και σκέψης, λ.χ., μπορεί να εκδηλωθούν με τη σχιζοφρένεια, τη διπολική διαταραχή και την κατάθλιψη, ενώ τα παιδιά με ελλειμματική προσοχή-υπερκινητικότητα συχνά εκδηλώνουν κάποια συμπτώματα που θυμίζουν άλλες αναπτυξιακές διαταραχές, όπως ο αυτισμός. Στην πραγματικότητα, μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2011 ανίχνευσε κοινές γενετικές μεταλλαγές στον αυτισμό και στο σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής-υπερκινητικότητας. Μολονότι η νέα μελέτη δεν αποδεικνύει ότι όλα τα κρούσματα των πέντε διαταραχών συσχετίζονται μεταξύ τους, υποδηλώνει ότι δεν είναι και εντελώς ξεχωριστά σε γονιδιακό επίπεδο. «Έχει γίνει σημαντική πρόοδος στην κατανόηση των γενετικών παραγόντων κινδύνου που υπόκεινται των ψυχιατρικών διαταραχών», τόνισε ο δρ Σμόλερ. «Τα ευρήματά μας παρέχουν νέα στοιχεία, τα οποία θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε απομάκρυνση από την ταξινόμηση των νοσημάτων με βάση τα συμπτώματα και στην έναρξη της ταξινόμησής τους με βάση την υποκείμενη αιτία», πρόσθεσε.\n- υπερυπνία (το άτομο κοιμάται περισσότερες ώρες απ’ ότι συνήθως)\n- Τα συμπτώματα είναι γενικώς πιο έντονα το πρωί απ’ ότι το βράδυ;\nΤα σωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης Άρθρο του δρος Joseph Goldberg\nΕντελώς διαφορετική είναι η θλίψη, που προκαλεί η οικονομική συγκυρία, από την κατάθλιψη. Σήμερα ζούμε περισσότερα\nΈνα πολύ ωραίο απόσπασμα του Χόρχε Μπουκάι\nαπό το βιβλίο “Από την Aυτοεκτίμηση στον Εγωισμό ” (εκδόσεις opera) που μιλάει για την κατάθλιψη και πως είναι δυνατόν να βρει κάποιος διέξοδο από αυτήν. Το απόσπασμα είναι σε μορφή διαλόγου.\nΗ λύπη που γίνεται λίπη. Φαύλος κύκλος; Χρυσούλα Ζερβού\nΜπορεί να κάνη πολύ καλή πνευματική εργασία, και στις δουλειές είναι σπίρτο! Όλο το μοναστήρι μπορεί να το φέρη βόλτα, αλλά, επειδή την πιάνει αυτό το τσάκισμα από την στενοχώρια, δεν μπορεί να κάνη τίποτε∙ χαραμίζεται. Κι έτσι αχρηστεύεται μια γερή μηχανή. Το φάρμακο της λύπης\nΦαίνεται πως πρώτοι οι Έλληνες και στη συνέχεια οι Λατίνοι, αντιμετώπισαν το θέμα της κατάθλιψης ως μια κατάσταση του πνεύματος από την οποία ξεφεύγει κανείς δύσκολα αλλά μπορούσε να γίνει εφικτό μόλις κινητοποιούσε τις πνευματικές δυνάμεις του, στις οποίες τόσο οι Έλληνες όσο και οι Λατίνοι, ως γνωστόν, είχαν τεράστια πίστη. Χίλια χρόνια αργότερα, γύρω στο 980 μ.Χ , στη μακρινή Περσία, στην επαρχία Μπουχάρα, γεννιέται ο άνθρωπος ο οποίος έμελλε να ονομαστεί “Ο Πρίγκηπας των Ιατρών”. O Ibn Sina γνωστότερος σε όλους μας ως Avicenna αφου μελέτησε πρώτα τα συγγράμματα των προκατόχων του Ελλήνων και Λατίνων αλλά και των συγχρόνων του Αράβων ιατρών, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το ”φάρμακο τη λύπης” μπορούσε να βρεθεί και στην τροφή. Ο Αβικέννα ήταν μια bigger than life μορφή. Ένας homo universalis πριν η Δύση να συλλάβει καν την έννοια του “καθολικού ανθρώπου”, ένας ανθρωπιστής πριν να διατυπωθεί η έννοια του ανθρωπισμού, ένας ορθολογιστής και σκεπτικιστής πριν το ρεύμα του σκεπτικισμού να πάρει σάρκα και οστά στη Δύση. Η βαθιά του αγάπη για τον άνθρωπο και η φιλοπερίεργη φύση του, τον παρακίνησαν να ταξιδέψει για να γνωρίσει από κοντά τα ανθρώπινα η μελέτη των οποίων του απέδοσε μια μοναδική υστεροφημία και βέβαια τον τίτλο του “Πρίγκηπα των Ιατρών.\nΓράφει: Δηλάκη Γεωργία Κοινωνιολόγος, Διδάκτωρ Ψυχολογίας\nΧαρίστε στον εαυτό σας μια ομαλή προσαρμογή στο χώρο εργασίας. Επιστρέφοντας στην εργασία είναι σίγουρο ότι θα βρείτε εκκρεμότητες, «φορτωμένο» το ηλεκτρονικό σας ταχυδρομείο, συσσωρευμένη δουλειά και ανθρώπους που περιμένουν από εσάς διεκπεραίωση υποθέσεων. Μην πελαγώσετε, θα σας βοηθήσει η μεθοδικότητα και η οργάνωση. Τις πρώτες μέρες της επιστροφής δώστε προτεραιότητα στα πιο επείγοντα θέματα και αφήστε για πιο μετά εκείνα που μπορούν να περιμένουν, μέχρι να επανέλθετε στους κανονικούς γρήγορους ρυθμούς σας. Δημιουργήστε θετικό κλίμα εργασίας. Επιστρατεύστε την καλή σας διάθεση, το χαμόγελό σας και γιατί όχι ένα νέο «look» προκειμένου να κερδίσετε θετικά σχόλια, ικανοποιητικές σχέσεις με τους συναδέλφους και ευχάριστη συνεργασία. Έτσι, και βοήθεια θα έχετε, και θα αποφύγετε φράσεις όπως «γύρισε ο κατσούφης/α», «ήρθε ο μίζερος/η»!\nΣυνεχίστε τις διακοπές στην πόλη. Μην κλείνεστε στο σπίτι, εξάλλου ο Σεπτέμβριος είναι ένας πλούσιος πολιτιστικός μήνας. Επιλέξτε να παρακολουθήσετε, με…καλή παρέα, από συναυλίες μέχρι θεατρικές παραστάσεις ή ταινίες σε θερινά σινεμά, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Η χαλάρωση και η ψυχαγωγία θα σας κάνουν να νιώσετε ότι παρατείνετε τις διακοπές σας. Απολαύστε την κοινωνική σας ζωή. Κανονίστε συναντήσεις με φίλους που έχετε καιρό να δείτε λόγω των διακοπών ή και με άτομα που γνωρίσατε το διάστημα του καλοκαιριού. Ο καύσωνας μας απέτρεψε πολλές φορές από δραστηριότητες που επιθυμούσαμε, όπως περιπάτους στο κέντρο της πόλης ή αγορές που δεν προλάβαμε πριν φύγουμε. Καιρός, λοιπόν, να τις κάνουμε τώρα πραγματικότητα!\n(επιλέξτε από τις ρυθμίσεις τους ελληνικούς υπότιτλους) https://www.youtube.com/watch?v=8li-3pRrA5Y&feature=player_embedded ΚΟΡΥΦΗ\nΗ σύνδεση της κατάθλιψης με το "κακό προαίσθημα" Στην αρχή ξεκίνησε σαν ένα απλό ενδιαφέρον για τις νευροεπιστήμες. Σύντομα όμως εξελίχθηκε σε κάτι παραπάνω. Γιατί, για όλα αυτά που νιώθουμε και κάνουμε(συμπεριφορές) η απαρχή είναι ο εγκέφαλος.\nΗ habenula ή στα ελληνικά ηνία είναι μια εξαιρετικά μικρή περιοχή στον εγκέφαλο. Εξαιτίας του μικρού μεγέθους της -περίπου 3 χιλιοστά- οι επιστήμονες την αγνοούσαν μέχρι το 2000. Παρ'όλα αυτά μια τόσο μικρή περιοχή μπορεί να θεωρηθεί πλέον καίριας σημασίας, καθώς εμπλέκεται σε πολλές διαφορετικές λειτουργίες και ως εκ τούτου σε πολλές διαφορετικές(φαινομενικά) συμπεριφορές. Βρίσκεται στο διεγκέφαλο (συγκεκριμένα στον επιθάλαμο) και η ίδια η τοποθέτησή της στον εγκέφαλο κάνει τη habenula κομβικό σημείο, που είναι σε θέση να δέχεται και να στέλνει σήματα, εν ολίγοις να αλληλεπιδρά με πολλές άλλες περιοχές του εγκεφάλου. Εντούτοις, αυτό που κέντρισε το ενδιαφέρον των νευροεπιστημόνων είναι η πιθανή σχέση της habenula με την κατάθλιψη. Πραγματοποιήθηκε μεγάλος αριθμός ερευνών και πειραμάτων που τείνουν στο ίδιο συμπέρασμα: το "άσχημο" προαίσθημα. Διαθέτει όμως πράγματι ο εγκέφαλός μας ένα σύστημα που να διαισθάνεται το επερχόμενο κακό;\nΗ απάντηση δεν είναι ξεκάθαρη. Ωστόσο, η "πρόβλεψη" ότι κάτι κακό και ανεπιθύμητο θα συμβεί σχετίζεται περισσότερο με τη μνήμη και τη μάθηση. Πειράματα σε πιθήκους έδειξαν πως η ηνία ενεργοποιούταν έντονα όταν δεν έπαιρναν την αναμενόμενη ανταμοιβή(χυμός) ή επίσης, όταν δέχονταν μια τιμωρία(κύμα αέρα). Από έρευνες και πειράματα σε ποντίκια και ψάρια(zebrafish) φαίνεται πως η habenula συνδέεται με τον ενστικτώδη φόβο απέναντι στον κίνδυνο και την τιμωρία, με τη συμπεριφορά σε καταστάσεις stress("fight" or "flight"), τον ύπνο, ακόμα και με τον εθισμό και με πολλές άλλες συμπεριφορές.\nΌσον αφορά τους ανθρώπους,η ενεργοποίηση της habenula, εξαιτίας δυσάρεστων καταστάσεων, άγχους και φόβου είναι ζωτικής σημασίας γιατί μας προειδοποιεί για το επερχόμενο "κακό". Ωστόσο, αυτό που αντιλαμβάνεται ο καθένας μας ως "κακό" εξαρτάται από τις εμπειρίες, τις αντιλήψεις και από τις καταστάσεις που έχουμε βιώσει. Η ηνία λειτουργεί, δηλαδή, σαν ένα σήμα κινδύνου ώστε να μην επαναλάβουμε ή να απομακρυνθούμε από κάτι που στο παρελθόν μας έβλαψε(ψυχικά ή/και σωματικά) και μας προκαλεί αποστροφή. Ωστόσο, η συνεχής και υπέρμετρη λειτουργία της, ακόμα κι αν δεν υπάρχει κάποιο αρνητικό ερέθισμα(δηλαδή, ακόμη κι όταν δεν υπάρχει πραγματικά κίνδυνος ή τιμωρία) αποτελεί παθολογική κατάσταση και μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Επομένως, η κατάθλιψη ίσως είναι ένδειξη της αυξημένης λειτουργίας της περιοχής αυτής.\nΠράγματι, η έλλειψη κινήτρων, η αίσθηση πως τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει(το αίσθημα του "αβοήθητου")και η ματαιότητα, η μειωμένη ενεργητικότητα, ο συνεχόμενος και πολλές φορές ανεξήγητος φόβος γι'αυτά που πρόκειται να συμβούν, οι ανωμαλίες και οι διαταραχές στον ύπνο, η απώλεια ενδιαφέροντος και ενασχόλησης με δραστηριότητες που παλιότερα απολάμβανε ένας καταθλιπτικός ή η αίσθηση πως τίποτα πια δεν είναι ενδιαφέρον και ευχάριστο(ανηδονία), η τάση να μεγεθύνει τα δυσάρεστα γεγονότα και αρκετές φορές το άγχος που συνοδεύει την κατάθλιψη έχουν όλα τη βάση τους στον εγκέφαλο. Και πιο συγκεκριμένα, η ρίζα της καταθλιπτικής συμπεριφοράς φαίνεται να είναι η habenula.\nΑν, λοιπόν, ανήκετε σε αυτή την κατηγορία των ανθρώπων που δυσκολεύονται να δουν τη "φωτεινή πλευρά" της ζωής και ζείτε με το μόνιμο άγχος πως κάτι κακό πρόκειται να σας συμβεί, ξέρετε ποιον πρέπει να κατηγορήσετε. Διότι, για όλα αυτά που σκεφτόμαστε, νιώθουμε και κάνουμε η απαρχή είναι ο εγκέφαλος.\n" ΥΓΕΙΑ" & "ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ"\nΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ © 2008-2009 ΒΟΥΛΑ ΒΑΒΑΡΟΥΤΣΟΥ* από 7/4/09 .....


Κάτι μας Κρύβουν ή Έχουμε Τεχνολογία για Κατασκευή Αστεροειδή ως Επανδρωμένο Διαστημόπλοιο; (video) ~ ΣΚΟΤΕΙΝΟ ΠΡΟΣΩΠΟ\nHome » » Κάτι μας Κρύβουν ή Έχουμε Τεχνολογία για Κατασκευή Αστεροειδή ως Επανδρωμένο Διαστημόπλοιο; (video)\nΚάτι μας Κρύβουν ή\nΈχουμε Τεχνολογία για Κατασκευή Αστεροειδή\nως Επανδρωμένο Διαστημόπλοιο;\nΕλπίζουμε ότι το σύστημα θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί από αστροναύτες σε απίστευτα μεγάλες αποστολές στο μέλλον.\nΟ κ. Vermeulen εξήγησε:\n«Η ιδέα της MELiSSA\nδίνει στο ¨διαστημόπλοιο τη βασική υποστήριξη ζωής.\nΜόλις τον περασμένο μήνα, προβλεπόταν ότι η εξόρυξη αστεροειδών θα παρήγαγε τον πρώτο τρισεκατομμυριούχο στον κόσμο.\nΟ γνωστός αστροφυσικός Neil deGrasse Tyson δήλωσε:\n«Ο πρώτος τρισεκατομμυριούχος που θα υπάρξει ποτέ θα είναι εκείνος που θα εκμεταλλεύεται τους φυσικούς πόρους των αστεροειδών.\nΥπάρχει αυτό το τεράστιο σύμπαν απεριόριστης ενέργειας και απεριόριστων πόρων.


O Χαρούκι Μουρακάμι είναι δημοφιλής σύγχρονος Ιάπωνας συγγραφέας και μεταφραστής. Από την παιδική του ηλικία επηρεάστηκε βαθιά από τη Δυτική κουλτούρα, ιδίως από τη δυτική μουσική και λογοτεχνία. Μεγάλωσε διαβάζοντας μια σειρά από έργα Αμερικάνων συγγραφέων, όπως ο Κουρτ Βόνεγκατ και ο Ρίτσαρντ Μπρότιγκαν. Ένα από τα έργα του που ξεχωρίζουν είναι “Ο Ελέφαντας Εξαφανίζεται” με δεκαεπτά μοναδικές, ανατρεπτικές, συναρπαστικές, ονειρικές ιστορίες. Ο Μουρακάμι σκιαγραφεί έναν κόσμο όπου η καθημερινότητα διαποτίζεται από μια παράδοξη αύρα σουρεαλισμού: το Αποτέλεσμα μπορεί να προηγείται της Αιτίας και μαζί να αλληλοαναιρούνται, Μνήμη και Ψευδαίσθηση αλλάζουν το σχήμα της στιγμής, οι πιο κοινότοπες Σκέψεις και Δράσεις οδηγούν στις πιο απροσδόκητες αποκαλύψει και εξελίξεις. Ανάμεσα στους παράξενους τίτλους του βιβλίου συναντάμε το διήγημα “Ο Αχυρώνας Φλέγεται” που είναι εμπνευσμένο από τον Αμερικανό συγγραφέα Oυίλιαμ Φόκνερ.\nΤο διήγημα του Φόκνερ δημοσιεύτηκε το 1939 και είναι ένα από τα αρτιότερα και τα πιο συχνά ανθολογημένα διηγήματά του. Η πλοκή του δεν έχει την παραμικρή σχέση με το ομότιτλο του Μουρακάμι: αναπτύσσεται γύρω από το εναγώνιο δίλημμα ενός δεκάχρονου αγοριού, που υποχρεώνεται να επιλέξει ανάμεσα στην υποταγή στον βίαιο πατέρα του και στην επώδυνη χειραφέτηση. Στον καμβά του διηγήματος συνυφαίνονται με πολλή τέχνη και άλλα θέματα: οι ταξικές και φυλετικές ανισότητες στον αμερικανικό Νότο την περίοδο της Ανασυγκρότησης, ο ρατσισμός που διαποτίζει τις κοινωνικές σχέσεις, οι συνθήκες διαβίωσης των αγροτών, καθώς και το πώς αυτές τροφοδοτούν το μίσος διαιωνίζοντας τον κύκλο της βίας. Ο “Αχυρώνας”, εκτός από μια κλασική ιστορία ενηλικίωσης, αποτελεί ένα από τα καλύτερα δείγματα αυτής της σύγκρουσης που διατρέχει ολόκληρο το έργο του Φόκνερ.\nότι είναι λάθος, ωστόσο,\nδεν μπορούμε να δείξουμε\nμε το δάχτυλο αυτό το λάθος”\nΑπό το διήγημα του Μουρακάμι εμπνέεται με τη σειρά του ο Νοτιοκορεάτης Λι Τσανγκ–Ντογκ συνθέτοντας ένα εικαστικό φιλμ με εξαίρετες εικόνες, μυστήριο, αγάπη και Αμερικάνικη ψυχή. Στο παρανοϊκό σύμπαν του τα πάντα αποτελούν μια επιδέξια παραπλάνηση και αμφισβήτηση. Ήρωές του είναι τρεις χαρακτήρες: ο Λι Γιονγκ–Σου που θέλει να γίνει συγγραφέας, αλλά δεν έχει καταφέρει ακόμη να γράψει κάτι και συντηρείται κάνοντας προσωρινές δουλειές, η Σιν Χάε–Μι, παλιά συμμαθήτριά του την οποία ερωτεύεται και ο πλούσιος μυστηριώδης νεαρός Μπεν με την εμμονική τάση να πυρπολεί εγκαταλελειμμένα θερμοκήπια. Οι τρεις τους εμπλέκονται σε ένα ερωτικό τρίγωνο, όπου το “φαίνεσθαι” και το “είναι” διακρίνονται αμυδρά, ρίχνοντας το ένα τη σκιά του πάνω στο άλλο.\nΣτην έκτη μεγάλου μήκους δημιουργία του συναντάμε ένα μαγευτικό αίνιγμα, μία βραδυφλεγή τραγωδία που διασπάται σε τρία μέρη, ισάριθμα με τους χαρακτήρες της, όπου εναλλάσσονται τα κινηματογραφικά είδη και το αφηγηματικό ύφος: ρομαντική ιστορία ανάμεσα στον φιλόδοξο συγγραφέα που δεν έχει “συλλάβει” ακόμη το θέμα του και την παλιά του γειτόνισσα που δουλεύει ως χορεύτρια προωθώντας διαφημιστικά είδη. Ερωτικό τρίγωνο ανάμεσα στον συγγραφέα, στην κοπέλα που επιστρέφει από το ταξίδι της στην Αφρική και στον πλούσιο νέο που γνώρισε εκεί. Ψυχολογικό θρίλερ μυστηρίου και αστυνομικό νουάρ, όταν η κοπέλα εξαφανίζεται και ο πρώην υποπτεύεται τον νυν.\nΔιαβάστε Η "ραψωδία του μποέμ" Φρέντι Μέρκιουρι: όταν η Απουσία δεν γίνεται Λήθη...\nΗ αλήθεια είναι πως δύσκολα οπτικοποιούνται τα διηγήματα του Μουρακάμι, λόγω της ιδιαίτερης λογοτεχνικής αφήγησης, των πολλών αναπάντητων ερωτήσεων και του ασαφούς τέλους που τα διέπουν. Στη συγκεκριμένη ιστορία του περιλαμβάνεται μόνο ένα μικρό μυστήριο, κατά πόσο και γιατί ο αχυρώνας καίγεται ή πού είναι το κορίτσι. Επίσης δεν υπάρχει τέλος. Παρόλα αυτά, όμως, ο σκηνοθέτης –πρώην συγγραφέας που στράφηκε στη σκηνοθεσία μετά την πτώση της δικτατορίας στη Νότια Κορέα και έχει διατελέσει υπουργός Πολιτισμού και Τουρισμού της χώρας από το 2003 έως το 2004– ανακαλύπτει έναν ιδιότυπο κόσμο στις ομιχλώδεις σελίδες του Ιάπωνα συγγραφέα και δημιουργεί μία ξεχωριστή ταινία με υποβλητική ατμόσφαιρα για την ερωτική εμμονή και τα όρια μεταξύ Φαντασίας και Πραγματικότητας. Οι γρίφοι δεσπόζουν στον φιλμικό σκελετό παίζοντας με το μυαλό του θεατή που αναζητά να δώσει τις όποιες απαντήσεις. Όσα βλέπουμε μοιάζουν αληθινά, αλλά δεν ξέρουμε αν είναι. Άλλες φορές, όσα βλέπουμε μοιάζουν ανυπόστατα, αλλά –πάλι– δεν ξέρουμε αν είναι.\nΗ εξαφάνιση της κοπέλας, τα περίεργα τηλέφωνα χωρίς να ακούγεται μια λέξη, η πτώση –ή όχι;– της κοπέλας στο πηγάδι όταν ήταν μικρή και η οντότητα της γάτας αποτελούν δανεικά στοιχεία από άλλα μυθιστορήματα του συγγραφέα, ενώ αυξάνουν την ένταση του μυστηρίου. Παράλληλα, μετακυλώντας από είδος σε είδος και από ύφος σε ύφος, σχολιάζονται πολλά θέματα, όπως η ταξική διαφορά, η προπαγάνδα της Βόρειας Κορέας, η εμμονική επιθυμία, οι οικογενειακές σχέσεις, το κατά πόσο τα επιθετικά γονίδια είναι επίκτητα ή έμφυτα…\nΤο ανθρωποκεντρικό σινεμά του σκηνοθέτη αναπτύσσεται αργά και νωχελικά, ενώ με απέριττη δεξιοτεχνία στην εξαπάτηση εμφωλεύεται ένα ατελείωτο παιχνίδι με το μυαλό βοηθούμενο από ένα καθηλωτικό σενάριο. Τα ερωτήματα προβάλλονται αέναα αυξάνοντας τις συναισθηματικές εκρήξεις και την ένταση, προκαλώντας ανασφάλεια, αμφισημία και πλασματική “Πραγματικότητα”. Με διακριτικό τρόπο ο Τσανγκ–Ντογκ εισβάλλει στην άκαμπτη καθημερινότητα μπολιάζοντας το δημιούργημά του με αλλόκοτη ομορφιά.\nΔιαβάστε Η ταξιαρχία των λύκων: φαντάσου το παρελθόν, θυμήσου το μέλλον...\nΑξιοποιώντας τις εναλλαγές του φωτός με την ατμοσφαιρική φωτογραφία του Χονγκ Κιούνγκ–Πίο αντανακλά την ψυχολογική ταραχή του πρωταγωνιστή, με τις σκηνές εμπρησμού προκαλεί ρίγη, ενώ μεταβάλλει τον τρόπο κινηματογράφησης: το ολοκάθαρο τοπίο θαμπώνει πλέον από την ομίχλη, ενώ η στατική κάμερα κινείται όλο και περισσότερο. Η μουσική υφέρπει νωχελικά και, αντίστοιχα με τα σημεία στίξης, τονίζει θεματικά τη σιβυλλική ατμόσφαιρα και την αγωνία. Οι ερμηνείες των πρωταγωνιστών είναι αψεγάδιαστες υποστηρίζοντας κατά κόρον αυτό το εύφλεκτο δράμα να αναπτύξει αυτάρεσκα τις ψυχοσυναισθηματικές συνισταμένες του και να εμπλουτίσει τον γραμμικό ιστό του με γόνιμο λυρισμό.\nΣύμφωνα με τον σκηνοθέτη “Η σεκάνς που οι τρεις πρωταγωνιστές καπνίζουν στο ηλιοβασίλεμα δεν είναι απλά η ομορφότερη της ταινίας, αλλά και το κλειδί σε όλη της την ανάγνωση. Βρίσκεται ακριβώς στην καρδιά του φιλμ, ισορροπεί ανάμεσα στο φως και το σκοτάδι, το μεταφυσικό και το ρεαλιστικό, με ανθρώπους–φαντάσματα να αφήνονται για πρώτη και μοναδική φορά σε όλο το φιλμ να νιώσουν, να αισθανθούν, να υπάρξουν ακριβώς με τους όρους που επιθυμούν”.\nΣύμφωνα με τον γράφοντα, το κλειδί κατανόησης της αμφίσημης ταινίας είναι η σκηνή μόλις ένα δεκάλεπτο πριν το τέλος της, ακριβώς μετά την ονείρωξη του Γιονγκ–Σου. Βλέπουμε τον επίδοξο συγγραφέα, για πρώτη φορά σε ολόκληρη την ταινία, να βρίσκεται μπροστά στο laptop του και να πληκτρολογεί γράφοντας –προφανώς– το μυθιστόρημά του. Εκεί διαφαίνεται ότι όλα όσα παρακολουθήσαμε αποτελούν υλικό της ιστορίας του. Αυτήν την άποψη ενισχύει το γεγονός ότι ο νεαρός βρίσκεται μέσα στο διαμέρισμα που μέχρι εκείνη τη στιγμή γνωρίζαμε ότι νοίκιαζε η Σιν Χάε–Μι. Σε προηγούμενη σκηνή είδαμε τον Γιονγκ–Σου να προσπαθεί να μπει για να ταΐσει τη γάτα της εξαφανισμένης κοπέλας, χωρίς να το επιτυγχάνει, επειδή άλλαξε ο κωδικός και του άνοιξε η ίδια η σπιτονοικοκυρά. Άρα, αποκλείεται ο συγγραφέας να μπήκε λαθραία. Επομένως, αυτό ήταν το διαμέρισμά του, όπου εμπνεύστηκε το πρώτο του μυθιστόρημα. Όσο για το συγκλονιστικό –μάλλον σοκαριστικό– τέλος, η σκηνή είναι συμβολική. Με τον τρόπο αυτό ο σκηνοθέτης δηλώνει ότι ο συγγραφέας – ήρωάς του “καίει” με τη σειρά του τον δικό του ήρωα, αφού πλέον έχει ολοκληρώσει το έργο του. Ή μήπως δεν είναι έτσι και η άποψη αυτή τοποθετείται στη λίστα τόσων άλλων;\nΔιαβάστε Loving Vincent\nΗ ταινία απέσπασε το Βραβείο FIPRESCI στο διαγωνιστικό τμήμα του Φεστιβάλ Κανών 2018 και βρίσκεται στις εννέα τελικές υποψηφιότητες για το Όσκαρ Καλύτερης Ξενόγλωσσης Ταινίας. Από το θόρυβο και μόνο που έχει προκαλέσει θεωρώ πως πρέπει να κάνετε τον κόπο να τη δείτε. Άλλωστε, είναι μία από τις ελάχιστες ταινίες που ξεχωρίζουν φέτος!\nΣκηνοθεσία: Λι Τσανγκ–Ντογκ\nΗθοποιοί: Στίβεν Γέουν, Αχ–Ιν Γιου, Γιονγκ–Σέο Γιουν\nTags: Burning, Αχ–Ιν Γιου, Γιονγκ–Σέο Γιουν, Λι Τσανγκ–Ντογκ, Στίβεν Γέουν, Το Παιχνίδι με τη Φωτιά


Ελεύθερου Χλωρίου - ADTEC Chemicals\nΑρχή σελίδας » Κατάλογος » Ελεύθερου Χλωρίου\nΦορητό Όργανο για Ελεύθερο Χλώριο και Όζον Φορητό όργανο για την ακριβή μέτρηση του Ελεύθερου Χλωρίου και του Διαλελυμένου Όζοντος σε πισίνες, πόσιμο νερό και μονάδες επεξεργασίας νερού. Διαθέτει αυτόματη βαθμονόμηση και αυτόματη αντιστάθμιση.\nΌργανο Ελεύθερου Χλωρίου για Πίνακα Όργανο για την μέτρηση και ρύθμιση του Ελεύθερου Χλωρίου σε πόσιμο νερό, βιολογικούς καθαρισμούς, βιομηχανικά συστήματα, πισίνες κα.\n0/20mA ή 4/20mA αναλογική έξοδο.\n2 min/max και alarm relays ελέγχου με χρονοκαθυστέρηση.\nΗλεκτρόδιο Cl2, O3 and ClO2 Hλεκτρόδιο Ελεύθερου χλωρίου, Όζοντος, Διοξείδιου χλωρίου με γυάλινο στέλεχος και 3 μέτρα καλώδιο.\nΕφαρμογές : Γενικής χρήσης, μονάδες αποβλήτων, πισίνες, πύργους ψύξης, σε βιομηχανικά συστήματα. In-line μέχρι 10 bar πίεση.


MISTER NO ΕΙΔΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ - 2010-19 - GreekComics\nJune 25, 2016 in 2010-19\nΗ τέταρτη Ειδική Έκδοση του Ανεμοδουρά μέσω της εφημερίδας Ελεύθερος Τύπος είναι εδώ και αυτή τη φορά φιλοξενεί τον αγαπημένο Mister No. Σύμφωνα με τα στοιχεία από τη σελίδα 3 του περιοδικού, το τομάκι περιέχει τη μεγάλη σε μέγεθος ιστορία "Η Χώρα των Ονείρων" από το Almanacco dell'Avventura #5 (1999) και τις ολιγοσέλιδες "Αμαζόνια αγάπη μου" από το περιοδικό Comic Art (1992) και "Το Μέλλον", που δημοσιεύθηκε το 1995.\nΗ έκδοση είναι στα πρότυπα των προηγούμενων εκδόσεων.\nΔυστυχώς, δεν αναγράφεται κάπου στην εφημερίδα εάν θα υπάρχει άλλο τομάκι την άλλη Κυριακή ή αν αναγράφεται, δεν το είδα εγώ.\nΔιάβασα μονορούφι τον τόμο και δηλώνω απόλυτα ικανοποιημένος...\nΣτην πρώτη ιστορία, με τον τίτλο "Η χώρα των ονείρων", που είναι και η μεγαλύτερη σε έκταση και το κυρίως πιάτο του τόμου (σελ. 5-110), ο Μίστερ Νο θα δουλέψει σαν πιλότος για λογαριασμό ενός μεγάλου επιχειρηματία στον τομέα των κινουμένων σχεδίων, των κόμικς και της διασκέδασης, ο οποίος είναι έτοιμος να δημιουργήσει ένα θεματικό πάρκο στο Ατλάντικ Σίτι, ονόματι "Dreamland". Όμως ο επιχειρηματίας αυτός φαίνεται ότι έχει ένα σκοτεινό παρελθόν και κάποιοι θέλουν το κακό του. Ο Μίστερ Νο πάλι θα μπλεχτεί σε περιπέτειες, θέλοντας και μη... Πολύ ωραία και άκρως ψυχαγωγική ιστορία, γεμάτη μυστήριο, δράση και ανατροπές, με το σχέδιο να είναι πραγματικά πολύ ωραίο και τα χρώματα εξαιρετικά. Η δεύτερη ιστορία έχει τον τίτλο "Αμαζονία αγάπη μου" και είναι σχετικά μικρή σε μέγεθος (σελ. 111-126), όμως έχει πραγματικά την πλάκα της. Με ωραίο και έξυπνο τρόπο σατιρίζει τους τύπους που το παίζουν εξερευνητές και λάτρεις της περιπέτειας. Κλασικά το σχέδιο και τα χρώματα είναι σε πολύ καλό επίπεδο ποιότητας. Και, τέλος, υπάρχει και μια ολιγοσέλιδη ιστορία (σελ. 127-130), με τον τίτλο "Το μέλλον", που λειτουργεί περισσότερο σαν ένα κοινωνικό μήνυμα για το περιβάλλον αλλά και τις ανθρώπινες ανάγκες. Γενικά, πρόκειται για έναν σούπερ τόμο, ό,τι πρέπει για τους λάτρεις του συγκεκριμένου ήρωα κόμικς, όπως εγώ. Πολύ καλή κίνηση από τις εκδόσεις CC Publications και τον Ελεύθερο Τύπο αυτές οι Ειδικές Εκδόσεις, με Μπλεκ, Ζαγκόρ και τώρα Μίστερ Νο. Ελπίζω να υπάρξει και συνέχεια με τους ίδιους ήρωες, αλλά και με άλλους...\nWith Us For: 2231 Days\nΔιαβασα kαι γω την ειδικη εκδοση,και για να ειμαι ειλικρινης,μετα τις πρωτες 40 σελιδες,αρχισα να βαριεμαι,ομως μετα αρχισε δραση ο μιστερ νο και εξασκησε τις ικανοτητες του ως ντεντεκτιβ για να λυσει το μυστηριο και τα καταφερεΗταν καπως διαφορετικη απο τις στανταρ ιστοριες του μιστερ νο,με ελαχιστη δραση,αλλα με αφθονο μυστηριο και σασπενς.Συμερασματικα,καλη ιστορια.ΟΙ αλλες δυο δεν μπορουν κανονικα να κριθουν λογο μεγεθους αλλα ηταν συμπαθητικες,Μακαρι να συνεχιστει αυτη η προσπαθεια και με καλυτερες ιστοριες,\nEdited June 26, 2016 by kostas1969\nΗ κύρια ιστορία ήταν απολαυστικότατη...! Το σενάριό της ήταν συμπαγές,δουλεμένο σε βάθος και η υπόθεσή της ήταν μία μίξη "φουτουριστικών" στιγμών και κλασικού νουάρ...!Ο ήρωάς μας δέχεται μία απλή δουλειά ρουτίνας,αλλά όταν τα πράγματα ξεφεύγουν,φυτρώνει εκεί που δεν τον σπέρνουν και σαν άλλος Ηρακλής Πουαρό εξιχνιάζει τα αίτια κι αποκαλύπτει τους ενόχους...!Το σχέδιο δεν το ευχαριστήθηκα...!Ήταν πολύ πλαστικό και οι γραμμές ήταν κάτι παραπάνω από έντονες...!\nΗ πρώτη σύντομη ιστορία ήταν εντελώς έξω από αυτά που ξέρουμε για τον Μίστερ Νο...!Το σενάριό της είναι καθαρά χιουμοριστικό και δεν έχει την αναμενόμενη δράση...!Απλά παρακολουθούμε έναν πλούσιο τύπο της πόλης να νομίζει ότι είναι ο "Κροκοδειλάκιας" επειδή έχει δει μερικά ντοκιμαντέρ για την Αμαζονία,με καταστροφικά αλλά και κωμικά αποτελέσματα...! Κι εδώ το σχέδιο ήταν,επιεικώς,μέτριο...!\nΗ τελευταία,ακόμα μικρότερη,ιστορία είναι ουσιαστικά ένα ηθικό δίλημμα που θέτει ο δημιουργός...!Από την μία μεριά έχουμε μία οικολογική καταστροφή κι από την άλλη έχουμε τον φτωχό λαό της Βραζιλίας που πρέπει κάπως να συντηρηθεί...! Το σχέδιο εδώ ήταν ελάχιστα καλύτερο από την προηγούμενη ιστορία...!\nBilly Uchiha 6,380\nΜου πήρε ένα μήνα αλλά το διάβασα τελικά... Είχα ξεκινήσει να το διαβάζω αλλά κάπου στην αρχή βαρέθηκα κι έχασα το ενδιαφέρον μου, με αποτέλεσμα να το παρατήσω εντελώς... Έπειτα έφυγα για θάλασσα χωρίς να το πάρω μαζί μου. Τελικά το πήρα απόφαση και κάθισα να το διαβάσω.\nΌπως είπα στην αρχή έχασα το ενδιαφέρον μου κι ένιωθα πως δεν υπήρχε λόγος να το συνεχίσω... Η συνέχεια όμως με έκανε να αλλάξω γνώμη. Το μυστήριο πυκνώνει και αρχίζει η δράση με τον ήρωά μας να προσπαθεί να βρει τον ένοχο... Πολύ ωραία αποδείχθηκε τελικά η κύρια ιστορία του τεύχους. Και με ωραιότατο σχέδιο\nΟι άλλες δύο δεν είναι και τίποτα και απλά δεν πειράζει που υπάρχουν.\nWith Us For: 2671 Days\nLast Activity: Wednesday at 02:55 PM\nΜέτρια προς καλή η κεντρικη ιστορια... Μία χαρά για την παραλια...\nΔεν θα έλεγα πως έχει κάτι το ξεχωριστό αλλά δεν είναι και συνηθισμένη. Σε αφήνει να σκεφτείς αρκετά την υπόθεση. Στην αρχη μοιάζει λίγο βλακεία αλλά μετά στρώνει...\nEdited August 2, 2016 by totally_wired\nWith Us For: 1717 Days\nΉταν η πρώτη μου επαφή με τον ήρωα... Καλή η κεντρική για χαλαρό διάβασμα με αρκετή δράση. Οι άλλες 2 που έπαιζαν τον ρόλο των συνοδευτικών δεν είχαν ουσιαστική υπόθεση αλλά περνούσε αρκετά καλά η ώρα μαζί τους.\nΘα σου πρότεινα να δώσεις μία ευκαιρία στον μηνιαίο (πλέον) τίτλο που περιέχει καλύτερης ποιότητας ιστορίες...!\nΘα τον δοκιμάσω, ευχαριστώ για την πρόταση XD\nΤο διάβασα και εγώ τελικά. Μου έκανε εντύπωση που επέλεξε η εκδοτική αυτή την κεντρική ιστορία για να συστήσει τον χαρακτήρα στο κοινό της εφημερίδας και κατά επέκταση, σε νέο κοινό. Μάλλον ατυχή ως επιλογή θα την έλεγα, μιας και είναι αρκετά διαφορετική από όσα διαδραματίζονται κατά βάση στις περιπέτειες του Μίστερ Νο και με προβληματική αρχή αν και η ιστορία καθαυτή ήταν καλή. Ο σεναριογράφος προσπάθησε να δημιουργήσει μυστήριο και να ξεφύγει από την πεπατημένη, κάτι που από μόνο του δεν είναι κακό, αλλά δεν του βγήκε και απλά έχουμε ένα 20σέλιδο που μπερδεύεται αναίτια ο αναγνώστης. Ευτυχώς που μας αποζημιώνουν οι υπόλοιπες σελίδες. Εξίσου καλές και οι μικρές ιστορίες, για αυτό που ήταν (κοινωνικές, οικολογικές και διδακτικές - στο στυλ του "πρόσεχε τι εύχεσαι" - ιστορίες).


Οικογένειες Ουράνιο Τόξο: Η πολιτική ζωή του τόπου είναι αθέμιτη, παράνομη, επονείδιστη, απεχθής και μη βιώσιμη.\nΗ πολιτική ζωή του τόπου είναι αθέμιτη, παράνομη, επονείδιστη, απεχθής και μη βιώσιμη.\nτα ψέματά τους έχουν ταχύτητα, η αλήθεια μας όμως έχει\nΠοια κόμματα είναι υπέρ των ΛΟΑΔ δικαιωμάτων στις προγραμματικές τους δηλώσεις γραπτές ή προφορικές:\nΈνας ανοικτά γκέι υποψήφιος. Νικόλας Γιατρομανωλάκης.\nΣπάσιμο όλων των διακρίσεων με βάση το φύλο ή το σεξουαλικό προσανατολισμό.\n4) Κίνημα Σοσιαλιστών Δημοκρατών\n5) Ένωση Κεντρώων\nΈνα βίντεο του Βασίλη Λεβέντη υπέρ του Συμφώνου Συμβίωσης και για τα ομόφυλα ζευγάρια.\n6) Λαϊκή Ενότητα\nΔύο ανοικτά γκέι υποψήφιοι.\nΔιονύσης Καντιώτος και Αντώνης Σιγάλας.\nΚαι η Πρόεδρος της Βουλής που στηρίζει σθεναρά τα ΛΟΑΔ δικαιώματα.\nΚαμία γραπτή αναφορά.\nΚαμία γραπτή αναφορά αλλά έχουν δηλώσει κατά καιρούς την υποστήριξή τους στα πράιντ και στη διεύρυνση του Συμφώνου Συμβίωσης και στα ομόφυλα ζευγάρια.\nΝΔ, Χρυσή Αυγή, Ανεξάρτητοι Έλληνες και ΚΚΕ κατά των ΛΟΑΔ δικαιωμάτων.\n3 ΚΑΝΤΙΩΤΟΣ ΔΙΟΝΥΣΗΣ Α' ΠΕΙΡΑΙΩΣ\nPosted by: Vasilis Thanopoulos 12/09/2015 in featured, συνεντεύξεις\nΑνώνυμος 12 Σεπτεμβρίου 2015 - 8:34 π.μ.\nΔεν περιμένω από Έλληνα πολιτικό να ΜΗΝ ακούσω ομοφοβική καφρίλα. Αλλά πόσο θα βοηθούσε ως αντίστιξη καμιά σπουδαία φωνή να πει στο μικρόφωνο: "Είμαι μαζί σας, πιτσιρίκια που φοβάστε τον αποκλεισμό, το κράξιμο, τη βία. Δεν είστε μόνοι σας, είμαι κι εγώ σαν εσάς!"


Αρχική σελίδα Θέματα Ερωτοσκόπιο Ερωτοσκόπιο 25-4-2018\n<p>Αλλαγές στο αστρολογικό ουρανό σημαντικές, με την είσοδο της Αφροδίτης στους αιώνιους έφηβους Διδύμους. Μια εποχή που θα παρέχει διευκολύνσεις, σε όλους τους τύπους των σχέσεων.\nΕύνοια σίγουρα θα υπάρξει και στα οικονομικά όλων των ζωδίων, που σίγουρα θα έχουν και αυτά σταθεροποίηση.\nΟι Κριοί, οι Ζυγοί, οι Καρκίνοι και οι Αιγόκεροι δηλώνουν άκρως ερωτευμένοι, και θέλουν να το ζήσουν. Οι Κριοί, έχουν πάρει τις αποφάσεις τους, για να δώσουν ευκαιρίες σε μια παλιά αγάπη. Οι Ζυγοί, θέλουν να φύγουν από την μετριότητα και να κάνουν βήματα πιο κάτω, με τον άνθρωπο τους. Οι Καρκίνοι επιθυμούν να μιλήσουν επιτέλους πιο σοβαρά στο περιβάλλον τους, για την προσωπική τους ζωή. Οι Αιγόκεροι, ξέρουν ότι πρέπει να αφήσουν τους εγωισμούς και να εστιάσουν στην αγάπη.\nΟι Δίδυμοι, οι Τοξότες, οι Παρθένοι και οι Ιχθείς μπορούν να δουν πια ποιοι είναι αυτοί, που τους αγαπούν…και ποιοι αυτοί που μόνο θέλουν να περάσουν προσωρινά καλά. Οι Δίδυμοι με την Αφροδίτη πάνω τους, σίγουρα θα έχουν ένα προβάδισμα για να λύσουν τις ερωτικές τους εκκρεμότητες. Οι Τοξότες έχουν κάνει μια νέα γνωριμία, που θα εξελιχθεί σε μεγάλη αγάπη σύντομα. Οι Παρθένοι έχουν μπροστά τους, πολλά ταξίδια, που θα τους ανανεώσουν. Οι Ιχθείς, ζητούν και θα λάβουν εξηγήσεις από το ταίρι τους.\nΟι Υδροχόοι, οι Λέοντες, οι Ταύροι και οι Σκορπιοί ξέρουν τι πρέπει να πράξουν για να λύσουν πρακτικά προβλήματα μέσα στην σχέση τους. Οι Υδροχόοι, πρέπει να ανεβάσουν τους ρυθμούς τους, για να φέρουν τα οικονομικά τους, σε μια ισορροπία. Οι Λέοντες μιλούν για συναισθήματα και δεσμεύσεις. Οι Ταύροι θέλουν μια παλιά τους αγάπη πίσω, και θα το προσπαθήσουν. Οι Σκορπιοί, έχουν χαθεί μέσα σε ατελείωτη εργασία και κοινωνικές υποχρεώσεις.


Η αναζήτηση βρήκε 4204 εγγραφές\nΜε αλλα λογια Τσιπρας-Αναστασιαδης, κυριως Τσιπρας γιατι ειναι της μητερας Ελλαδος και παιρνει τις αποφασεις, μας οδηγει σε επιθετικο πολεμο/εισβολη κατα της Τουρκιας και τον παρουσιαζει ως αμυντικο στο κοινο της Ελλάδος.\nΠροδοτες μια ζωη ρε πστ μου.\nΔεν νομίζω ότι μπορεί να είναι τόσο αφελής. Ειδικά με όσα πέρασε προσωπικά ο ίδιος πριν 4 χρόνια όταν του έκλειναν τις πόρτες στα μούτρα ο ένας μετά τον άλλο. Απλά τι περίμενες να πει τώρα; Κάτι έπρεπε να βγει να πει. ΥΓ. Με αυτά και με εκείνα ακόμα και αν δεν συμβεί τίποτα συγκλονιστικό μπορείς γι...\nhttp://www.radioepirus.gr/?fbclid=IwAR0 ... -nAiIoREGo\nΑμα τα κομμουνια δεν πουν οτι εχει καθοριστει η ΑΟΖ τοτε δεν εχει καθοριστει.\nΤο τι λεει φυσικα ο υπολοιπος πλανητης δεν εχει σημασια γι αυτους.\nΗ κυπριακη αοζ δεν εχει καθοριστει ακομη με την τουρκια. Eτσι κομμουνιστακο μου. Την εχει αποδεχτει ολος ο πλανητης αλλα επειδη δεν θελει η Τουρκια η ΑΟΖ δεν ισχυει. Στα 3 μετρα θελετε. Ολος ο πλανητης λεει οτι η αοζ καθοριζεται μεσα απο διμερεις συμφωνιες. Συμφωνια δεν υπαρχει. Αρα μοκο φαφλατα. Α...\nΗ κυπριακη αοζ δεν εχει καθοριστει ακομη με την τουρκια.\nEτσι κομμουνιστακο μου.\nΤην εχει αποδεχτει ολος ο πλανητης αλλα επειδη δεν θελει η Τουρκια η ΑΟΖ δεν ισχυει.\nΣτα 3 μετρα θελετε.\nΘέμα: Διπλά τζάμια, τζαμαριες και έλεγχος ενέργειας.\nΑν μιλαμε για Δ.Μακεδονια ή ορεινες περιοχες τοτε αξιζει να το σκεφτει καποιος.\nΑλλάξαμε φέτο το χειμώνα από διπλά σε τριπλά. Με τα διπλά και το καλοριφέρ να δουλεύει ακριβώς από κάτω από το παράθυρο, το μέσα τζάμι ήταν κρύο. Όταν βάλαμε τα τριπλά, το μέσα τζάμι ήταν ζεστό. Σημαντικό επίσης αυτό που γράφτηκε από τον νάνδρο για τα κουφώματα. Εσυ ομως δεν εισαι Ελλαδα. Για εμας ...\nΕνεργειακα τζαμια 4 εποχων. Ξερουν οι κουφωματαδες και ναι αξιζουν. Ευγενη αερια χρησιμοποιουσαν παλιοτερα αλλα δεν εχει νοημα. Μετα απο καποιο χρονικο διαστημα το αεριο χανεται απο το εσωτερικο των τζαμιων. Αφου εχεις ενεργειακα τζαμια τεσαρων εποχων τι τα χρειαζεσαι τα ευμεγεθη κλιματιστικα; Ειμα...\nΕνεργειακα τζαμια 4 εποχων.\nΞερουν οι κουφωματαδες και ναι αξιζουν.\nΕυγενη αερια χρησιμοποιουσαν παλιοτερα αλλα δεν εχει νοημα.\nΜετα απο καποιο χρονικο διαστημα το αεριο χανεται απο το εσωτερικο των τζαμιων.\nΘέμα: Γιατί οι μηχανικοί ανθίστανται στην πρόοδο που πρεσβεύει η εφεύρεση μου?\nΑσε τι ρωτας εσυ. Οταν δεν καταλαβαινεις βασικα πραγματα που σου λενε οι μηχανικοι δεν εισαι σε θεση να κανεις ερωτησεις. Ειναι σα να παει ο νοσοκομος να κανει μαθημα στους γιατρους. Οχι οτι υπαρχει βεβαια περιπτωση να δεχτεις αυτα που λεω αλλα ας ειναι. Εχε επισης στην ακρη του μυαλου σου οτι υπαρ...\nΑσε τι ρωτας εσυ. Οταν δεν καταλαβαινεις βασικα πραγματα που σου λενε οι μηχανικοι δεν εισαι σε θεση να κανεις ερωτησεις. Ειναι σα να παει ο νοσοκομος να κανει μαθημα στους γιατρους. Οχι οτι υπαρχει βεβαια περιπτωση να δεχτεις αυτα που λεω αλλα ας ειναι. Εχε επισης στην ακρη του μυαλου σου οτι υπαρχ...\nΘέμα: Star Wars: The Rise of Skywalker\nΠραγματικα δεν ξερω εαν σωζεται πλεον το franchise.Ο μουσατος με τα φωτοσπαθα ποιος πιστεύεται οτι ειναι\nΟ Αραγκορν ειναι.\nΣτις εχουν πει αλλα δεν τις καταλαβαινεις.\nΓΓ συμφωνώ μαζί σου.\nΟι πουστηδοι οι ζαιοι θα με αναγκάσουν να πληρώσω 5 διόδια τώρα που θα φύγω από το Μακεδονία.


Ποιος έχει το σκοτεινό μυστικό για το Κορονα’ι’ό και οι Υπουργοί Υγείας των Η.Π.Α. κρατούν το απόρρητο μυστικό για τον ιό! – News on Salamina\nForbes: To Drone Dome της ισραηλινής Rafael έχει εγκατασταθεί στα ελληνικά νησιά! 3 hours ago\nΣτά γρήγορα σού προδίδω όλα τά περιφερειακά σχέδια τών εβραιοαμερικανών, ασπούμε τί έταξαν στήν Βουλγαρία γιά νά διώξει 70 Ρώσσους διπλωμμάτες, τί έταξαν είς τήν Κύπρον, τί είς τήν Τουρκία κτλ… 3 hours ago\nΕΚΤΑΚΤΟ- Tο Κογκρέσο “καταρρίπτει” τα τουρκικά F-16 με διακομματική τροπολογία στον προϋπολογισμό του Πενταγώνου! 15 hours ago\nΜΜΕ ΗΠΑ: Υπάρχει σχέδιο ΜΕΙΩΣΗΣ και ΕΛΕΓΧΟΥ του πληθυσμού – ΒΙΝΤΕΟ 15 hours ago\nHome Αποκάλυψης, Αρθρογράφοι, Βίντεο, Διεθνή Ποιος έχει το σκοτεινό μυστικό για το Κορονα’ι’ό και οι Υπουργοί Υγείας των Η.Π.Α. κρατούν το απόρρητο μυστικό για τον ιό!\nΠοιος έχει το σκοτεινό μυστικό για το Κορονα’ι’ό και οι Υπουργοί Υγείας των Η.Π.Α. κρατούν το απόρρητο μυστικό για τον ιό!\nΜε τη Lisa Haven\nΦαίνεται ότι οι παγκόσμιες κυβερνήσεις δεν θέλουν να μάθουμε τι συμβαίνει πραγματικά με τον κοροναϊό. Προφανώς πιστεύουν ότι είναι καλύτερα να μένουμε στο σκοτάδι. Στο βίντεο παρακάτω δεν αποκαλύπτω μόνο το μυστικό του World Health Organizations σχετικά με τον κοροναϊό αλλά και το γεγονός ότι εδώ στις ΗΠΑ, οι υγειονομικοί υπάλληλοι κρατούν μυστικές ενημερώσεις για τον ιό. Όλα αυτά και περισσότερα στην παρούσα έκθεση …\nFiled in: Αποκάλυψης, Αρθρογράφοι, Βίντεο, Διεθνή


Θάνατος ένα θλιβερό γεγονός – PyliNews\nHome Βήμα των πολιτών Θάνατος ένα θλιβερό γεγονός\nΚαι όμως υπάρχει μια αντίφαση σε όλα αυτά. Να έχουμε στα χέρια μας τη γνώση αλλά να μη μπορούμε να αλλάξουμε τα δεδομένα! Κάποιοι ισχυρίζονται ότι έχει βρεθεί θεραπεία για τον καρκίνο και ότι οι φαρμακευτικές το αποσιωπούν μπροστά στο βωμό του κέρδους θυσιάζουν την ανθρώπινη ζωή. Μα είναι δυνατόν; Και αν τη θυσιάζουν τη ζωή των άλλων γιατί τότε δεν τη χρησιμοποιούν στα δικά τους άτομα;\nΓιατί δε σώζουν δικούς τους ανθρώπους; Δυστυχώς η κάθε μορφή καρκίνου είναι διαφορετική περίπτωση και παίζει σημαντικό ρόλο εάν βρίσκεται σε αρχικό στάδιο. Σίγουρα η πρόληψη είναι εκείνη που σώζει ζωές αλλά σημαντικό ρόλο παίζουν και άλλοι παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, περιβαλλοντολογικοί παράγοντες πχ ρύπανση που επιβαρύνουν ή προδιαθέτουν την υγεία αλλά φυσικά και ψυχολογικοί παράγοντες επιβαρύνουν τον ήδη απειλειθέντα οργανισμό ή προδιαθέτουν μαζί φυσικά με άλλα στοιχεία για τη δημιουργία καρκινογένεσης.\nΠροσωπικά ως κοινωνιολόγος δε θα θελα να εμπλακώ στα χωράφια άλλων επιστημών παρά μόνο να προσεγγίσω το θέμα από τη δική μου επιστημονική ιδιότητα. Συνήθως ο ρόλος του κοινωνιολόγου εστιάζεται στη ψυχοκοινωνική στήριξη του ήδη καρκινοπαθούς. Στήριξη ίσως για το πώς θα δει την ασθένεια και με τι ψυχικό σθένος θα την αντιμετωπίσει καθώς και ην εμφύτευση θάρρους για να μην παρατηθεί από τη ζωή. Ευτυχώς υπάρχουν πολλές μορφές καρκίνου που αν διαγνωσθούν έγκαιρα θεραπεύονται. Αλλά γνώμη μου είναι ότι θα πρέπει να υπάρχει ενημέρωση πριν συμβεί το κακό και συγκεκριμένα όσον αφορά το κομμάτι των κοινωνικών επιστημόνων να ρίξουν έμφαση σε κάτι που φαντάζει τόσο απλό αλλά δεν είναι τόσο αθώο όσο φαίνεται.\nΣίγουρα κάποια πράγματα που δημιουργούν καρκίνο φαίνονται π.χ η εργασία κάποιων σε περιβάλλοντα με έντονη ρύπανση αλλά κάποια άλλα δε φαίνονται π.χ το έντονο άγχος ή η κατάθλιψη ή μάλλον καλύτερα δε θέλουμε να παραδεχτούμε ότι αυτά τα άυλα επηρεάζουν τόσο την ψυχοσύνθεση του ατόμου που αν σε κάποιο άτομο υπάρχει ο σπόρος της ανίατης ασθένειας να φυτρώσει και να φτάσουμε ως το θάνατο. Και όμως μην υποτιμάτε το ψυχολογικό κομμάτι. Εξάλλου πώς να εξηγήσει κάποιος τον καλπάζοντα αριθμό των πρόωρων θανάτων;\nΓνωρίζω πολύ καλά ότι δε γίνεται να πατήσουμε ένα κουμπί στο σώμα και να σταματήσουμε να αγχωνόμαστε. Μπορούμε όμως να δούμε τη ζωή με άλλο μάτι και ίσως πιο χαλαρά. Γνωρίζω επίσης ότι λόγω των οικονομικών συγκυριών τα νοικοκυριά μετα βίας επιβιώνουν και αυτό το άγχος τόσο για το παρόν όσο και για το μέλλον τους τρώει τα σωθικά. Όμως όπως απέδειξαν παλιότερες γενιές μια χαρά τα κατάφεραν και ζούσαν, μια χαρά κατάφεραν και μας μεγάλωσαν ίσως όχι με πολλά πλούτη αλλά με αξιοπρέπεια.\nΜήπως λοιπόν σήμερα αυτό το παράλογο κυνήγι να τα αποκτήσουμε όλα μας οδήγησε ως εδώ; Μήπως εμείς που δεν είχαμε τάμπλετ ως παιδιά στην ηλικία των 8 όπως συνηθίζεται σήμερα δεν καταφέραμε πολλά; Και αν η κατάσταση την οποία βιώνουμε φταίνε οι λάθος χειρισμοί άλλων και αυτή η αχρήστευση όλων είναι δική τους ευθύνη γιατί να αγχωθούμε; Κάποια στιγμή η μπάλα της χιονοστοιβάδας που έρχεται από ψηλά μαζεύει μαζεύει χιόνι και καταστρέφει τα πάντα συνεπώς το πρόβλημα δεν είναι προσωπικό μας μόνο.\nΌλοι ανεξαιρέτως θα υποστούν τις συνέπειες. Αυτό το επισημαίνω γιατί αλλιώς βιώνεις ένα πρόβλημα όταν το θεωρείς ότι συμβαίνει μόνο σε σένα και διαφορετικά όταν αφορά όλη την κοινωνία και κάποια στιγμή μελλοντικά ίσως αν όχι ακόμα όλα τα κοινωνικά στρώματα.\nΚαι αυτό γιατί δε γίνεται να πεθαίνουν οι φτωχοί και να ζουν οι πλούσιοι για τον εξής απλό λόγο γιατί οι πλούσιοι ζούνε από τα λαϊκά στρώματα αν τα καταστρέψουν πως θα ζουν. Φτάνει λοιπόν! Όχι άλλο άγχος, όχι άλλοι θάνατοι. Ξέρω είναι δύσκολο αλλά εδώ που φτάσαμε πρέπει να προφυλάξουμε το πιο πολύτιμο αγαθό, την υγεία, την ίδια τη ζωή. Δείτε τη ζωή με άλλο μάτι και μην αφήνετε χώρο στο έντονο στρες να φωλιάσει στις ψυχές γιατί όλα γίνονται μόνο ο άνθρωπος δεν ξαναγίνεται.\nΣτουρναραίικα: «Έφυγε» από τη ζωή η Ευαγγελή Κακαράντζα\nΤην πολυαγαπημένη μας σύζυγο , μητέρα , γιαγιά , αδελφή …\nΟ Δήμος Τρικκαίων, σε σχέση με περιστατικό αποκόλλησης υπερκατασκευής από απορριμματοφόρο …\nΜε αρκετό κόσμο & γεύση παράδοσης, τα γυρίσματα του OPEN στην Πιαλεία (βίντεο/φωτό)\nΤηλεοπτικό συνεργείο του open με την ρεπόρτερ κα Αλεξάνδρα Πέππα, βρέθηκε στην Πιαλεία χθε…\nΤου Ηλία Γιαννακόπουλου/Φιλολόγου Οι λεκτικοί διαξιφισμοί των πολιτικών μας – που όχι σπάν…\nΣυνάντηση στελεχών του ΣΑΣΜΥ με τον Υφυπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης Κ. Σκρέκα, για θέματα της ΣΜΥ\nΤην Κυριακή 08.12.2019 στα Τρίκαλα, στο πλαίσιο των εθιμοτυπικών επισκέψεων, ο Σύνδεσμος Α…\nΠολλά έχουν γραφεί τις τελευταίες ημέρες στον τύπο σχετικά με τα στελέχη που έχουν επιλεγε…


Κουρτουλμούς: Η λύση δύο κρατών είναι η μόνη διέξοδος, δεν υπάρχει εναλλακτική\n14 Ιανουαρίου 2022 - 11:40\nΗ λύση δύο κρατών είναι η μόνη διέξοδος, δεν υπάρχει εναλλακτική, δήλωσε ο Αντιπρόεδρος του κυβερνώντος κόμματος Νουμάν Κουρτουλμούς.\nΣε δηλώσεις του στην τουρκική κρατική τηλεόραση TRT Haber, ο Νουμάν Κουρτουλμούς είπε ότι “ως Τουρκία και ως ’τδβκ’ από την αρχή βρισκόμασταν πάντα σε ένα εποικοδομητικό σημείο σχετικά με την Κύπρο. Επομένως, αν είναι λύση, ας βρούμε μια λύση, δηλαδή πώς μπορεί να υπάρξει κάτι διμερές. Αλλά είδαμε ότι αυτή η επιμονή των Ε/Κ μαζί με τα τετελεσμένα που δημιούργησαν με τη στήριξη που πήρε από κάποιες χώρες της Ευρώπης η ελληνική πλευρά, έχει κλείσει αυτό το ζήτημα.\nΟύτε η Τουρκία, ούτε η ‘βόρεια Κύπρος’ θα τους πριμοδοτούν”, ανέφερε.\nΟ Νουμάν Κουρτουλμούς είπε ότι “Έχει πλέον ξεκινήσει μια νέα περίοδος η οποία είναι η εξής: Αν από και πέρα μιλάμε για το Κυπριακό η λύση δύο κρατών είναι η μόνη διέξοδος στην επόμενη διαδικασία. Δεν υπάρχει εναλλακτική σε αυτό”.


ΔΑΣ ΟΤΑ: Μόνιμοι και Συμβασιούχοι υπάλληλοι των ΟΤΑ μένουμε δυνατοί - Ionianet.gr\nΔΑΣ ΟΤΑ: Μόνιμοι και Συμβασιούχοι υπάλληλοι των ΟΤΑ μένουμε δυνατοί\nΤην ίδια ώρα που η κυβέρνηση καλεί το λαό να αναλογιστεί την ατομική ευθύνη, δηλώνει και ορθά – κοφτά στους εργαζόμενους πως πρέπει να «ματώσουν» ξανά, να δεχτούν την καταστρατήγηση δικαιωμάτων, την εκτίναξη της «ευελιξίας» και της τηλεργασίας, την εκ περιτροπής εργασία, την απληρωσιά.\nΝα μην δεχτούν φαινόμενα ιδιωτικοποίησης υπηρεσιών όπως το πρόσφατο παράδειγμα της Δημοτικής Αρχής Μακρακώμης που με απόφαση της Οικονομικής Επιτροπής δίνει την καθαριότητα σε εργολάβο, εκμεταλλευόμενη τις διευκολύνσεις της κυβέρνησης.\nΝα μην δεχτούν να μπουν τα εργασιακά δικαιώματα στην καραντίνα ούτε σήμερα αλλά πολύ περισσότερο αύριο, αφού τα χειρότερα που «γεννήθηκαν από έκτακτες συνθήκες, θα μετατραπούν γρήγορα σε κινητήριους μοχλούς της επόμενης μέρας», όπως δηλώνει και ο πρωθυπουργός.\nΕκτός των θεσμοθετημένων ΜΑΠ να δοθούν στους εργαζόμενους όλα τα αναγκαία μέσα για την προστασία τους από την μετάδοση του κορωνοϊού.\nΜονιμοποίηση όλων των συμβασιούχων στις υπηρεσίες των Δήμων χωρίς όρους και προϋποθέσεις.


Οπαδοί του Παναθηναϊκού ανέβασαν υβριστικό πανό – απάντηση στον Δ. Γιαννακόπουλο - RedNews.gr - Τα νέα του Ολυμπιακού\nΟπαδοί του Παναθηναϊκού ανέβασαν υβριστικό πανό – απάντηση στον Δ. Γιαννακόπουλο\nΟι… ξαφνικές αγάπες του Δημήτρη Γιαννακόπουλου με τον Γιώργη Σαββίδη, φαίνεται πως δεν πέρασαν απαρατήρητες από τους φίλους του Παναθηναϊκού, οι οποίοι και… αντέδρασαν.\nΑφορμή έδωσε η ανάρτηση του DPG στο Instagram στην οποία αναφέρει «Αυτό το ΣΚ, ΠΑΟΚΑΡΑ», εννοώντας το παιχνίδι του ΠΑΟΚ με τον Άρη, με τον Σαββίδη να τον προσφωνεί «προεδράρα».\nΦαίνεται , όμως, πως οι οπαδοί του Παναθηναϊκού δεν… χάρηκαν και πολύ με το… ξεσπασμα ΠΑΟΚοφροσύνης του ισχυρού άνδρα της ΚΑΕ.\nΑυτό φάνηκε και από το πανό που βρέθηκα στα κάγκελα του ΟΑΚΑ, στο παιχνίδι του ποδοσφαιρικού Παναθηναϊκού με τον Πανιώνιο και το οποίο έγραφε χαρακτηριστικά: «365 μέρες ΠΑΟ, γ@μ@* ο ΜΠΑΟΚ κι η Θεσσαλονίκη».\nΜε… αγωνία περιμένουμε την αντίδραση τους και στο παιχνίδι της Κυριακής, στο κλειστό του ΟΑΚΑ, όπου ο μπασκετικός Παναθηναϊκός υποδέχεται το Λαύριο.\nΟι αντιδράσεις του Λάζαρου στην πρώτη του παρουσία στο ΣΕΦ (pics)\nΚατηγορούμενος για πλαστογραφία και κλεμμένο αυτοκίνητο ο Τζιμπούρ!


Νηπιοτροφείο Καλλιθέας: Καλά, με καλή διάθεση και ασυμπτωματικά τα παιδιά που έχουν κορωνοϊό – Νότια 24\nΣε ανακοίνωσή του το Νηπιοτροφείο, στο οποίο έχουν εντοπιστεί περισσότερα από 65 κρούσματα κορωνοϊού σε παιδιά, το περιβάλλον των παιδιών και εργαζομένους σε αυτό, αναφέρει:\n«Από αυτή την περιπέτεια, θα βγούμε – παιδιά, εργαζόμενοι, γονείς – υγιείς και δυνατοί\nΣτις 29.01.2021 ο κορωνοϊός έκανε την εμφάνισή του στο Πρότυπο Εθνικό Νηπιοτροφείο. Από τότε και μέχρι σήμερα, μια αλληλουχία γεγονότων ακολούθησε, που είχε να κάνει με μοριακούς ελέγχους, παρακολούθηση τυχόν συμπτωμάτων, ενημέρωση στον ΕΟΔΥ και λήψη οδηγιών τις οποίες πιστά ακολουθήσαμε.\nΘέλουμε να σας ενημερώσουμε ότι όλα τα παιδιά του Π.Ε.Ν., συμπεριλαμβανομένων των θετικών στον κορωνοϊό, είναι απόλυτα καλά στην υγεία τους, ασυμπτωματικά και σε εξαιρετική διάθεση. Και οι θετικές στον κορωνοϊό εργαζόμενες του Ιδρύματός μας είναι στην πλειοψηφία τους με ελαφρά συμπτώματα και αναρρώνουν στις οικίες τους.\nΘέλουμε να ευχαριστήσουμε τον ΕΟΔΥ που είναι δίπλα μας και χέρι-χέρι προχωρήσαμε και συνεχίζουμε να προχωράμε προς την επίλυση του προβλήματος. Θέλουμε να ευχαριστήσουμε όλους τους φίλους του Π.Ε.Ν. και όλους τους πολίτες της Καλλιθέας για το ενδιαφέρον τους και τη συμπαράστασή τους.\nΛυπούμαστε γιατί η έλλειψη ασφαλών και σαφών στοιχείων – σε αυτή τη φάση – καθώς και η εξαντλητική προσπάθειά μας να ανταποκριθούμε, με μειωμένο προσωπικό, στις σημερινές απαιτήσεις, δεν μας επιτρέπει να βγούμε στη δημοσιότητα, ούτε και να δώσουμε στοιχεία (τα οποία εξάλλου δεν είναι πλήρως αξιολογημένα από τον ΕΟΔΥ).\nΑπό όλη αυτή την περιπέτεια, θα βγούμε – παιδιά, εργαζόμενοι, γονείς – πιο δυνατοί, θωρακισμένοι απέναντι σε έναν ύπουλο εχθρό που διείσδυσε στο χώρο μας, όπως και στην ελληνική κοινωνία. Έναν εχθρό που δεν αφήνει τα παιδιά μας να παίξουν στην Παιδική Χαρά, εμάς να βγούμε σε μια πλατεία, τους ηλικιωμένους γονείς μας να μας επισκεφθούν».


Βρετανία: Κρυφός ομοφυλόφιλος στραγγάλισε τη γυναίκα του για να το σκάσει με τον εραστή του - Offtherecord\nPosted by Chris On December 06, 2018 0 Comment\nΟ 37χρονος Μίτες Πατέλ στραγγάλισε και έπνιξε τη Τζέσικα, 34 ετών, και έπειτα σκηνοθέτησε διάρρηξη στο σπίτι του ζευγαριού στο Middlesbrough της Αγγλίας στις 14 Μαΐου.\nΕίχε προγραμματίσει να διεκδικήσει ασφάλεια ζωής ύψους 2 εκατομμυρίων λιρών και να μετακομίσει στην Αυστραλία με τον εραστή του.\nΚαταδικάζοντας τον Πατέλ, ο δικαστής του είπε: “Δεν έχετε καμία τύψη για τις πράξεις σας. Όποια συμπόνοια έχετε είναι για τον εαυτό σας”. Είπε ότι η κα Πατέλ “σας αγάπησε και ήταν μια γυναίκα που ήταν υπεύθυνη” για εννιά χρόνια, προσθέτοντας: “Δεν ήθελε τίποτε άλλο παρά να έχει παιδιά και να ζήσει μια κανονική οικογενειακή ζωή.”\n“Η δυσκολία είναι ότι δεν είχατε καμιά σεξουαλική έλξη γι ‘αυτήν, σας ελκύανε οι άντρες”.\nΟ Μίτες Πατέλ με τον εραστή του.\nΕίπε ότι η κα Πατέλ ήταν σε κάποιο βαθμό ενήμερη για τη σεξουαλικότητα του συζύγου της και ήταν “μοναχική, συχνά αναστατωμένη και ελεγχόμενη από εσάς”.\nΟ δικαστής είπε ότι ο Πατέλ χρησιμοποίησε την γυναίκα του “ενώ παράλληλα ικανοποιούσατε τις δικές σας επιθυμίες και ιδιοτροπίες”.\nΟ Πατέλ της έκανε ένεση με ινσουλίνη πριν την στραγγαλίσει και την πνίξει με την τσάντα στο σπίτι τους. Στη συνέχεια την έδεσε με μονωτική ταινία και ανακάτεψε το σπίτι σε μια προσπάθεια να κατηγορήσει διαρρήκτες για το θάνατό της.\nΔιαβάζοντας μια δήλωση των συγγενών, η νεότερη αδερφή του θύματος, Ντίβια, είπε: “Δεν προσευχόμαστε μόνο, ξέρουμε, ότι θα είναι ελεύθερη από σένα για πάντα. Καθώς εκείνη θα ξεκουράζεται στον ουρανό, εσύ θα σαπίζεις στην κόλαση”.\nΟ Πατέλ είπε στον εραστή του ότι παντρεύτηκε την κυρία Πατέλ επειδή ήταν ερωτευμένη μαζί του και θα του παρείχε κάλυψη για την πραγματική σεξουαλική του ταυτότητα.\nΉθελαν να μετακομίσουν στην Αυστραλία και είχαν σχεδιάσει να μεγαλώσουν ένα παιδί που θα έκανε η γυναίκα του Πατέλ μέσω εξωσωματικής γονιμοποίησης. Είχε υποβληθεί σε τρία μαθήματα εξωσωματικής και ο τελευταίος κύκλος είχε ως αποτέλεσμα την δημιουργία τριών εμβρύων, αλλά δολοφονήθηκε πριν εμφυτευθούν.\nPrevious: Ο νέος κανόνας της Γουόλ Στριτ για τους άντρες στην εποχή του #MeToo: Αποφύγετε τις γυναίκες με κάθε κόστος\nNext: Τεράστια παραβίαση ασφαλείας στην Αλβανία: Διέρρευσαν όλα τα ονόματα και τα στοιχεία ανώτερων Αλβανών πρακτόρων


Ποιες μεγάλες εφευρέσεις που άλλαξαν τη ζωή μας έγιναν...κατά τύχη - Fpress.gr\nΠοιες μεγάλες εφευρέσεις που άλλαξαν τη ζωή μας έγιναν...κατά τύχη\n15 Μαϊ 2014 - 17:07\nΕφευρέθηκαν...κατά λάθος, κατά τη διάρκεια δοκιμών και πειραμάτων από τους διάσημους πλέον εφευρέτες τους και άνοιξαν νέους δρόμους στην ιστορία της επιστήμης.\nΟ λόγος γίνεται για τα διάσημα πλέον τεχνολογικά επιτεύγματα που εφευρέθηκαν τυχαία και όμως έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας, όπως αναφέρει και η κυπριακή εφημερίδα Πολίτης. Ας απαριθμίσουμε μερικά από αυτά τα λαμπρά επιτεύγματα:\nΗ πενικιλίνη είναι ένα αντιβιοτικό που παράγεται από καλλιέργειες κάποιων ειδών ευρωτομυκητών και σήμερα θεωρείται ένα από τα ισχυρότερα θεραπευτικά μέσα στο χώρο της υγείας. Η ανακάλυψή της έγινε τυχαία το 1928 όταν ο σκωτσέζος βιολόγος Alexander Fleming παρατήρησε την καταστροφή ενός μεγάλου μέρους μιας καλλιέργειας σταφυλόκκοκου από γειτονική μούχλα. Μελετώντας τη μούχλα ανακάλυψε το μικρόβιο « Penicillium notatum» με το οποίο δημιούργησε την βακτηριογόνο ουσία «πενικιλίνη». Το 1933, αντιμετώπισε επιτυχώς ένα περιστατικό επιπεφυκίτιδας χρησιμοποιώντας την δραστική αυτή ουσία.\nΕίναι μια ηλεκτρική συσκευή που χρησιμοποιείται για την παρασκευή γευμάτων ή την θέρμανση τροφίμων μέσω ακτινοβολίας. Πιο συγκεκριμένα, χρησιμοποιεί ακτινοβολία μικροκυμάτων και με τη διέγερση που προκαλεί στα μόρια του νερού μέσα στα τρόφιμα έχει σαν αποτέλεσμα τα θερμαίνει ομοιόμορφα σε όλο τον όγκο τους. Ανακαλύφθηκε τυχαία τη δεκατία του 40’ όταν ο αυτοδίδακτος μηχανικός Percy Spencer, ο οποίος έφτιαχνε μάγνητρα για λογαριασμό της εταιρείας Raytheon, παρατήρησε σε μια από τις δοκιμές που έκανε πάνω στα ραντάρ ότι η σοκολάτα που είχε στην τσέπη του άρχισε να λιώνει. Το 1947 κατασκευάστηκε ο πρώτος φούρνος μικροκυμάτων στον κόσμο, και είχε την ονομασία Radarange.\n3. Velcro (γνωστά και ως «σκρατς»)\nTo Velcro είναι ανακάλυψη ενός ελβετού μηχανικού, του Georges de Mestral. Το ανακάλυψε τυχαία το 1941 όταν μια μέρα γυρνώντας από μια βόλτα με το σκύλο του παρατήρησε ότι στο παντελόνι του αλλά και στο τρίχωμα του σκύλου είχαν κολλήσει μικρά κομματάκια. Παρατηρώντας τα καλύτερα, είδε ότι αυτά τα κομμάτια αποτελούνταν από μικρά αγκίστρια τα οποία κολλούσαν σε οτιδήποτε είχε το σχήμα θηλιάς. Πρώτα η ΝASA χρησιμοποίησε αυτή τη πρωτοφανή εφεύρεση του ελβετού και σήμερα το Velcro ή αλλιώς σκρατς εφαρμόζεται ευρέως στα ρούχα, στις τσάντες , στα παπούτσια και σε πολλά άλλα αντικείμενα.\n4. Ακτινοβολία Υποβάθρου\nΗ Ακτινοβολία Υποβάθρου ή αλλιώς Κοσμική Ακτινοβολία Υποβάθρου είναι το ίχνος ακτινοβολίας που εξέπεμπε το σύμπαν όταν βρισκόταν σε κατάσταση εξαιρετικά μεγάλων θερμοκρασιών και πιέσεων και σχετίζεται άμεσα με τη γνωστή σε όλους μας θεωρία της Μεγάλης Έκρηξης όπου περιγράφει τη δημιουργία του σύμπαντος. Η ύπαρξη τέτοιας ακτινοβολίας ήταν γνωστή σε θεωρητικό επίπεδο από το 1940 αλλά επιβεβαιώθηκε τυχαία 15 χρόνια μετά από τους ερευνητές Arno Penzias και Robert Wilson όταν σε μια προσπάθειά τους να κατασκευάσουν μια κεραία κερατοειδούς σχήματος ανακάλυψαν ότι λάμβαναν μια ακτινοβολία, της οποίας η προέλευση ήταν μέχρι τότε άγνωστη. Κατόπιν υπολογισμών παρατήρησαν ότι η ακτινοβολία αυτή αντιστοιχούσε σε ακτινοβολία μέλανος σώματος. Η θερμοκρασία υπολογίστηκε μετέπειτα, με τη βοήθεια ειδικού δορυφόρου, ότι είναι 3,5Κ.\nΤο πολυτετραφθοραιθυλένιο ή κοινώς τεφλόν είναι ένα τοξικό οργανικό πολυμερές που χρησιμοποιείται κυρίως για την επικάλυψη αντικειμένων και ως συστατικό πλαστικών αντικειμένων. Η αντοχή του σε υψηλές θερμοκρασίες καθώς και το γεγονός ότι είναι ολισθηρό και άκαυστο, το κάνει χρήσιμο για την επικάλυψη μαγειρικών σκευών. Ανακαλύφθηκε τυχαία το 1930 στις ΗΠΑ από τον επιστήμονα Roy Plunkett, ο οποίος αναζητούσε τρόπους να κάνει τα ψυγεία πιο φιλικά στα νοικοκυριά για λογαριασμό της εταιρείας που εργαζόταν τότε, DuPont. Κατά τη διάρκεια πειράματος ανακάλυψε ότι σε δείγμα που επεξεργαζόταν, είχε εξαφανιστεί όλο το πειραματικό υλικό και στη θέση του είχε απομείνει ένα περίεργο υλικό που γλιστρούσε και ήταν ιδιαίτερα ανθεκτικό σε υψηλές θερμοκρασίες. Το υλικό ξεκίνησε να γίνεται γνωστό στην αγορά το 1949.\nΒουλκανισμός καουτσούκ είναι η χημική διαδικασία κατα την οποία επεξεργαζόμαστε ακατέργαστο καουτσούκ με θείο με σκοπό να βελτιώσουμε τις φυσικές και μηχανικές ιδιότητες του καουτσούκ. Πρωτοπόρος στη «θείωση» του καυτσούκ ήταν ο αμερικανός Charles Goodyear το 1839 ο οποίος κατά τη διάρκεια παρουσίας του πειράματός του, έριξε καταλάθως το καουτσούκ σε μια καυτή σόμπα. Το αποτέλεσμα ήταν μια καμμένη ουσία που όμως ήταν ελαστική και αδιάβροχη. Η εφαρμογή του κατεργασμένου καουτσούκ είναι γνωστή στα ελαστικά των αυτοκινήτων.\nH γνωστή σε όλους μας coca cola είναι ένας τύπος μη αλκοολούχου αναψυκτικού με διοξείδιο του άθρακα και πωλείται σε καταστήματα, εστιατόρια, αυτόματες μηχανές πώλησης παγκοσμίως. Εφευρέθηκε το 1886 από τον φαρμακοποιό John Pemberton o οποίος στην προσπάθειά του να θεραπεύσει τον πονοκέφαλο χρησιμοποίησε δύο βασικά συστατικά, τα φύλλα κόκας και τους καρπούς cola. Το μείγμα το αραίωνε με νερό και το χορηγούσε στους πελάτες. Η ανακάλυψη του αναψυκτικού έγινε τυχαία όταν ο φαρμακοποιός μια μέρα μπέρδεψε το νερό και ανέμειξε το μείγμα με ανθρακούχο νερό. Με την πάροδο τον χρόνων, η coca cola έφτασε να γίνει το πιο επιτυχημένο σε πωλήσεις προϊόν όλων των εποχών.\nΕίναι ένα χάπι που περιέχει τη χημική ουσία κιτρική σιλντεναφίλη και χορηγείται με σκοπό να αντιμετωπιστεί η ανδρική ανικανότητα. Η αρχική παραγωγή του χαπιού πραγματοποιήθηκε από την εταιρεία Pfizer με σκοπό την αντιμετώπιση όσων έπασχαν από στηθάγχη. Ο αρχικός στόχος τελικά οδήγησε σε αδιέξοδο όμως παρατηρήθηκε ότι το συγκεκριμένο χάπι είχε άλλου είδος ικανότητες.


Ρόκα (2.143μ) από Άγναντα\nΤέλος Δεκέμβρη και τα χιόνια έχουν αρχίσει να πέφτουν στα Τζουμέρκα. Αποφασίζουμε λοιπόν να ανέβουμε στην κορυφή Ρόκα. Μια κορυφή που δεν ανεβαίνεται από πολλούς ορειβάτες τόσο το καλοκαίρι όσο και το χειμώνα μιας και τα τελευταία μέτρα απαιτούν αναρρίχηση και μάλιστα εκτεθειμένη σε κάποια σημεία. Η ανάβασή μας ξεκινάει από το εκκλησάκι της Ανάληψης στα Άγναντα, όπου περάσαμε μια υπέροχη βραδιά στο φιλόξενο παρακείμενο οίκημα. Από το εκκλησάκι κινούμαστε προς την κορυφογραμμή και σε περίπου 3 ώρες φτάνουμε. (περιγραφή της διαδρομής για την κορυφογραμμή θα βρείτε εδώ).\nΜελισσουργοί-Ανθρωπάκι-Σταυρός Μελισσουργών-Αυτί-Μελισσουργοί (14/12/14)\nΌσες φορές κι αν ανεβαίνω στα Τζουμέρκα καταλαβαίνω το νόημα που βρίσκω στην ορειβασία!!! Είναι ακριβώς η δυσκολία του βουνού σε συνδυασμό με τις απίστευτες εικόνες φυσικής ομορφιάς που σου προκαλούν συναισθήματα απερίγραπτα. Με τι να ξεκινήσεις την περιγραφή σου: τις διαφορετικές αποχρώσεις του πράσινου που συναντάς στις χαμηλότερες ζώνες του βουνού, τις απόκρημνες κορυφές, τις απίστευτες κόψεις ή τη θέα;\nΜελισσουργοί-Θεοδώριανα (Τζουμέρκα) 28/09/14\nΈπειτα από δύο εκδρομές σε συνεργασία με τον ΕΟΣ Πρεβεζας (Αχέρωντας, Βικάκι) και την διοργάνωση της ΣΟΣΔΕΗ στο καταφύγιο των Μελισσουργών, ο σύλλογος μας πραγματοποιεί για τη νέα σεζόν την πρώτη του εξόρμηση. Αυτή ξεκινάει λίγο έξω από τους Μελισσουργούς, στη θέση Αγκάθι και περνώντας από το Αυτί καταλήγει στα Θεοδώριανα.\nΔιάσχιση Τζουμέρκων (Καταρράκτης-Σκάλα Σταμάτη-Μελισσουργοί) 29/06/14\nΗ προγραμματισμένη εκδρομή του συλλόγου στα τέλη του Ιούνη μας φέρνει στα βουνά της περιοχής μας και πιο συγκεκριμένα στον επιβλητικό ορεινό όγκο των Τζουμέρκων. Ξεφεύγοντας λίγο από το θέμα θα ήθελα να παρενθέσω τα αποτελέσματα της αναζήτησης μου σχετικά με την ονομασία των Τζουμέρκων. Η ονομασία του βουνού για κάποιους είναι μια σύνθεση των λέξεων τζούμα (βουνό) και της ομηρικής λέξης έρκος δηλαδή προπύργιο. Πιο πιθανή όμως είναι η άποψη του Vasmer ότι προέρχεται από τη σλαβική λέξη για τον ελλέβορο.\nΒραδιά κατασκήνωσης στα Τζουμέρκα 17-18/05/2014\nΣτρογγούλα (2.374μ) από Άγναντα\nΣκοπός (2.058μ.) 23/02/2014\nΧωρίς ίχνος (leave no trace)\nΔυο λόγια για τον φίλο Κώστα\n11 + 1 Ορειβατικές ταινίες