Βιταμίνες Β - Οι Βιταμίνες της Ευεξίας και της Αντιγήρανσης - Πωρίας\nΌταν αναφερόμαστε στη βιταμίνη Β, στην ουσία εννοούμε ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών και το φυλικό οξύ που επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, την οξυδέρκεια, τη διάθεση, αλλά και τα επίπεδα της ευτυχίας που μπορεί να νιώθει κανείς.\nΗ βιταμίνες συμπλέγματος Β παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στις λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. Συμβάλλουν στην διατήρηση της ομαλής λειτουργίας του δέρματος και της λίπανσής του, στην ανανέωση των κυττάρων αλλά και τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας, προλαμβάνοντας έτσι την πρόωρη γήρανση και την ξηροδερμία.\nΗ βιταμίνη Β καταναλώνεται με αυξημένο ρυθμό στον οργανισμό μας και χρειάζεται συνεχή ανανέωση, όπως και επίσης δεν αποθηκεύεται επαρκώς στον οργανισμό. Για το λόγο αυτό, ένα συμπλήρωμα βιταμινών του συμπλέγματος Β είναι ωφέλιμο σχεδόν για όλους. Όπως προαναφέρθηκε, επειδή ακριβώς τα επίπεδα της βιταμίνης Β πέφτουν γρήγορα μέσα στον οργανισμό, η έλλειψή αυτών συχνά οδηγεί σε κούραση, άγχος και έλλειψη ενεργητικότητας.\nΌπως εξηγεί η Dr Shari Lieberman στο βιβλίο της “Real Vitamin and Mineral Book” η κατάλληλη ποσότητα Β ανέρχεται μέχρι 300mg την ημέρα. Όμως άτομα που εργάζονται σε στρεσογόνα περιβάλλοντα ίσως είναι ωφέλιμο να προσλαμβάνουν μέχρι και 1000mg την ημέρα, ακόμα και σε μορφή συμπληρώματος.\nNow B-100 Complex – Σύμπλεγμα Βιταμινών Β\nΈνα συμπλήρωμα βιταμινών B\nβοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος και\nβοηθά την κυτταρική ανάπτυξη καθώς και την υγιή επιδερμίδα και τους μυς\nNow B-50 Complex – Σύμπλεγμα Βιταμινών Β\nΥπάρχουν 8 υδατοδιαλυτές βιταμίνες που ανήκουν στην ομάδα των βιταμινών του συμπλέγματος Β, οι οποίες δρουν συνεργικά, το οποίο σημαίνει πως είναι πιο αποτελεσματικές όταν συνδυάζονται, παρά όταν λαμβάνονται μεμονωμένα. Οι διαφορετικές επιμέρους δράσεις του κάθε συστατικού του συμπλέγματος των βιταμινών Β είναι:\nΒιταμίνη Β9 ή φυλικό οξύ: Είναι πολύ σημαντική για τις γυναίκες στην εγκυμοσύνη καθώς βοηθά στην ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου. Διευκολύνει το σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης και συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αναιμίας.\nΈρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνες Β6 και Β12 είναι απαραίτητης για την ενεργητικότητα του ανθρώπου, αλλά και την ισορροπία του νευρικού συστήματος. Άλλες έρευνες έχουν συνδέσει την εμφάνιση Αλτσχάιμερ και με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 στους ασθενείς. Η έλλειψη Βιταμίνης Β στον οργανισμό έχει επίσης συνδεθεί με ψυχιατρικές παθήσεις και κατάθλιψη. Η επιβράδυνση της γήρανσης του οργανισμού επίσης, οφείλεται στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Η βιταμίνη Β12, η Β6 και το φολικό ή φυλικό οξύ, είναι κοινά αποδεκτές από τους επιστήμονες οι πλέον σημαντικές για αυτό τον σκοπό λόγω των σπουδαίων αντιγηραντικών τους ιδιοτήτων.\nTην βρίσκουμε μόνο σε ζωικές τροφές, όπως το κρέας, το ψάρι, το κοτόπουλο και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ενώ πολλές φορές μετά την ηλικία των πενήντα, συνίσταται και η λήψη συμπληρώματος βιταμίνης Β12 ως επιπρόσθετη αντιγηραντική προστασία.\nNow B-12 Liquid – Βιταμίνη Β12 σε υγρή μορφή για καλύτερη απορρόφηση\nΑποτελεί επίσης ένα πολύ ισχυρό όπλο κατά της γήρανσης, συμβάλλοντας σημαντικά στην υγεία του δέρματος, στην αντιμετώπιση της αναιμίας και στην διατήρηση της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου, καθώς αυξάνεται η ηλικία του ανθρώπου. Παράλληλα μας κάνει λιγότερο ευάλωτους στην καρδιαγγειακή νόσο, λόγω της ικανότητας της να κρατά σε χαμηλά επίπεδα αλλά και να διασπά την ομοκυστεΐνη, μίας πρωτεΐνης του αίματος, η οποία θεωρείται πολύ συχνά υπεύθυνη για τις καρδιοπάθειες.\nΕπιπλέον, πολλές μελέτες δείχνουν ότι το φολικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή, ή ακόμη και στην αναστροφή του καρκίνου, ίσως λόγω της ικανότητάς του να εμποδίζει την εξέλιξη μιας διαδικασίας που ενεργοποιεί τα καρκινικά γονίδια. Επομένως, μια ανεπάρκεια σε φολικό οξύ μπορεί να μας κάνει πιο επιρρεπείς σε διάφορες μορφές καρκίνου, καθώς και στη δημιουργία πολυπόδων, που αποτελούν συνήθως το πρώτο στάδιο για την ανάπτυξη καρκίνου.\nNow Folic Acid – Φολικό Οξύ\nΣυμβάλλει σημαντικά στην ταχύτερη επούλωση του δέρματος σε περιπτώσεις κακώσεων ή εγκαυμάτων. Γι’ αυτό και σε περιπτώσεις σοβαρής έλλειψης της συγκεκριμένης βιταμίνης, παρατηρούνται δερματικά προβλήματα, πληγωμένες άκρες των χειλιών και ευαισθησία στις μολύνσεις.\nΜια ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 (πυριδοξίνη) μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγή Τ-λεμφοκυττάρων και αντισωμάτων, με αποτέλεσμα την εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος και των διανοητικών λειτωργιών, στην εμφάνιση καρδιολογικών προβλημάτων και στην προσβολή από διάφορες λοιμώξεις, νόσους, ή ακόμη και καρκίνου. Συνεπώς, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 αυξάνει επικίνδυνα τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης, οδηγώντας στην απόφραξη των αρτηριών.\nNow B-6 – Βιταμίνη Β6\nΠοιες τροφές περιέχουν Βιταμίνη Β;\nΚαλές πηγές Βιταμίνης Β είναι\nΤα καρύδια και\nΤροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β6 είναι\nΤα μη επεξεργασμένα δημητριακά\nΤροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β6 είναι:\nΟστρακόδερμα (μαγειρεμένα κοχύλια)\nΕμπλουτισμένα προϊόντα σόγιας (μεταξωτό τοφού)\nΓαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά (αποβουτυρωμένο γάλα)\nΣημαντικό!!! Η κατανάλωση ψωμιού και προϊόντων από αλεύρι ολικής αλέσεως, μιας και η επεξεργασία του προκειμένου να γίνει άσπρο, μειώνει κατά 85% την περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Β6. Επίσης, σε κανονική διαδικασία ψησίματος των τροφίμων, χάνεται γύρω στο 40% βιταμίνης Β6, λόγω της χαμηλής αντοχής της σε υψηλές θερμοκρασίες.\nΗ πρόοδος που συντελέστηκε τα τελευταία χρόνια στον τομέα της διατροφής αλλά και της κλινικής διαιτολογίας, είχε ως αποτέλεσμα την ανακάλυψη, μελέτη […]\nΤο ταχίνι είναι φυσικό προϊόν και παράγεται από διαλεγμένους σπόρους σησαμιού (Sesamun Indicum), περνώντας από τη διαδικασία της αποφλοίωσης και της ξήρανσης. […]\nΠροηγούμενο άρθρο Οι Καλύτερες Πηγές Πρωτεΐνης\nΕπόμενο άρθρο 5 Τροφές Που Απογειώνουν τον Μεταβολισμό


Ανησυχία του Ε. Τσακαλώτου για τις αποφάσεις του Eurogroup\n🕔17/03/2020 - 17:38\nΟ κ. Τσακαλώτος σημείωσε πως το 1% είναι πολύ λιγότερο από ό,τι χρειάζεται κι έκρινε πως ήταν η στιγμή να ζητήσουμε μείωση του στόχου στο 2%\nΑνησυχία εξέφρασε ο βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ και πρώην υπουργός Οικονομικών, Ευκλείδης Τσακαλώτος, για την οικονομία, ειδικότερα μετά από τη χθεσινή απόφαση του Eurogroup, σημειώνοντας πως τώρα είναι «απαραίτητη η καταβολή από το κράτος ολόκληρου του μισθού των εργαζομένων σε επιχειρήσεις που κλείνουν».\nΣε συνέντευξη που παραχώρησε στον τηλεοπτικό σταθμό ΑΝΤ1, ο κ. Τσακαλώτος σχολίασε τα όσα συμβαίνουν λόγω του κορωνοϊού, σημειώνοντας ότι είναι μια στιγμή ευθύνης και ότι υπάρχει ανάγκη για αλληλεγγύη αυτές τις μέρες και τόνισε το πόσο απαραίτητο είναι να βοηθάμε τους ευάλωτους συνανθρώπους μας.\nΕξέφρασε δε την ανησυχία του όμως για την οικονομία και ειδικότερα μετά την απόφαση του Eurogroup. Συγκεκριμένα, υπογράμμισε ότι:\n- Το 1% είναι πολύ μικρό, πολύ λιγότερο από ότι χρειάζεται όπως τονίζουν και οι μεγάλες οικονομικές εφημερίδες όπως οι Financial Times\n- Δεν βοηθάει η προσέγγιση «θα αφήσουμε τα πράγματα και θα κάνουμε κάτι αν χρειαστεί». Πρέπει να δράσουμε πριν μας προλάβουν οι εξελίξεις.\n- Ήταν η στιγμή να ζητήσουμε μείωση του στόχου στο 2% και σε αυτόν τον στόχο να μην μετράνε οι δαπάνες που θα γίνουνε σε σχέση με τον ιό. Αυτό θα μας εξασφάλιζε σχεδόν 5 δις.\n- Έχουμε και το μαξιλάρι που τόσο χλευάστηκε και τώρα αποδεικνύεται απαραίτητο.\n- Να κάνουμε περισσότερα για τους εργαζόμενους.\n- Να κάνουμε περισσότερα για την ρευστότητα\n- Να δώσουμε ένα έκτακτο επίδομα στους ανθρώπους που χρειάζονται να κάνουν αγορές τώρα και δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα.\nΟ βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ είπε ότι η σοφή διαχείριση αυτή τη στιγμή είναι να αφήσουμε το πλεόνασμα να μειωθεί και να κάνουμε τις δαπάνες που χρειάζονται. «Και αν δημιουργηθεί πρόβλημα στα δημοσιονομικά έχουμε το μαξιλάρι που μας δίνει ασφάλεια».\nΌπως είπε, ο ΣΥΡΙΖΑ έλεγε ότι έπρεπε να υπάρχουν περισσότερες δαπάνες για την υγεία πολύ πριν τον κορωνοϊό. «Πρέπει τώρα να ξοδέψουμε πολλά τώρα, να στηρίξουμε το σύστημα υγείας, τις ευάλωτες ομάδες, τους εργαζόμενους» και συνέχισε λέγοντας ότι αν αποφασιστεί να ξοδευτούν λίγα τώρα η ύφεση θα γίνει κρίση και η κρίση δράμα.\nΥπενθύμισε δε την πρόταση του ΣΥΡΙΖΑ, να καλυφθεί από το κράτος ολόκληρος ο μισθός των εργαζόμενων για όσο χρειάζεται -αντί να υπάρχει ένα μικρό επίδομα στους εργαζόμενους των κλειστών επιχειρήσεων όπως ακούγεται ότι θα κάνει η κυβέρνηση.\nΣύμφωνα με τον κ. Τσακαλώτο «το βασικό είναι όταν περάσει ο ιός και σταθούμε ξανά όλοι και όλες όρθιοι, δεν πρέπει να έχουμε εργαζόμενους και οικογένειές με μεγάλη οικονομική αδυναμία, που δεν θα μπορούν να καταναλώσουν και άρα θα επεκταθεί αυτή η κρίση» και ανέφερε πως αν ήταν εκείνος το Eurogroup θα είχε προτείνει την αναστολή του συμφώνου σταθερότητας.\nΣΥΡΙΖΑ Τσακαλώτος Eurogroup κορωνοϊός


Η γη και το έδαφος πλήττονται από την ανθρώπινη δραστηριότητα — Ευρωπαϊκός Οργανισμός Περιβάλλοντος\nΗ γη και το έδαφος πλήττονται ...\nArticle Δημοσίευση 11/11/2015 Τελευταία τροποποίηση : 11/05/2021\nTopics: Χρήση των γαιών Έδαφος\nΠοια προβλήματα αντιμετωπίζει η γη και το έδαφος;\nΗ γη και το έδαφος είναι πεπερασμένοι, μη ανανεώσιμοι πόροι που εξακολουθούν να υποβαθμίζονται, επηρεάζοντας τη δυνατότητά τους να λειτουργούν και να παρέχουν υπηρεσίες. Η καλλιέργεια τροφίμων, η παραγωγή βιομάζας και βιοκαυσίμων, η αποθήκευση άνθρακα, η προαγωγή της βιοποικιλότητας του εδάφους, η διήθηση νερού και ο κύκλος των θρεπτικών ουσιών, καθώς και η παροχή πρώτων υλών υφίστανται αυξανόμενη πίεση. Η φυσική και αρχαιολογική κληρονομιά του εδάφους βρίσκεται επίσης σε κίνδυνο.\nΜια σειρά διαδικασιών συμβάλλουν στην υποβάθμιση αυτή, συμπεριλαμβανομένης της διάβρωσης του εδάφους, της απομείωσης της οργανικής ύλης του εδάφους, της μόλυνσης του εδάφους και της σφράγισης του εδάφους (μόνιμη κάλυψη του εδάφους με στεγανό υλικό που καλείται επίσης στεγανότητα). Οφείλονται σε ανθρώπινες δραστηριότητες όπως η κατάληψη εδαφών, η ένταση χρήσης της γης (η οποία φαίνεται, μεταξύ άλλων, από την ποσότητα θρεπτικών συστατικών που χρησιμοποιούνται στα αγροτικά εδάφη) και η εγκατάλειψη γαιών. Κάθε διαδικασία έχει τις επιπτώσεις της στα βασικά χαρακτηριστικά της γης: κάλυψη/χρήση εδαφών, βλάστηση και έδαφος. Αυτά καθορίζουν τα αποθέματα και τη λειτουργία των εδαφικών πόρων και τις ροές αγαθών και υπηρεσιών που προκύπτουν. Επηρεάζουν επίσης την εγγενή αξία της γης και τη συμβολή της στην ανθρώπινη ευημερία.\nΜε ποιον τρόπο αντιμετωπίζονται αυτά τα ζητήματα;\nΟι Στόχοι Βιώσιμης Ανάπτυξης (SDG) των Ηνωμένων Εθνών θα θέσουν τους στόχους για την παγκόσμια προσπάθεια αντιμετώπισης προβλημάτων που σχετίζονται με τη γη και το έδαφος. Στο πλαίσιο αυτό η πρωτοβουλία Global Land Indicators Initiative (Πρωτοβουλία για Παγκόσμιους Δείκτες Εδαφών) θεσπίστηκε το 2012 για την ανάπτυξη μιας σειράς παγκοσμίως συλλεκτικών δεικτών σχετικών με το έδαφος που να είναι μακροπρόθεσμα συγκρίσιμοι. Η πρωτοβουλία, η οποία αρχικά εστίαζε σε έγγεια δικαιώματα, έχει επίσης ως στόχο να επηρεάσει την παγκόσμια ατζέντα μετά το 2015. Ωστόσο, η περιβαλλοντική συνιστώσα απουσίαζε από τους προτεινόμενους δείκτες. Για να διορθωθεί αυτό, ο ΕΟΠ και το Institute for Advanced Sustainability Studies πρότεινε μια σειρά δεικτών σχετικών με τη γη και το έδαφος για την παρακολούθηση της επίτευξης των SDG σε ό,τι αφορά την αλλαγή στην κάλυψη/χρήση εδαφών, την παραγωγικότητα του εδάφους και τον οργανικό άνθρακα του εδάφους.\nΠώς συμβάλλει ο ΕΟΠ στο έργο αυτό;\nΤο έργο μας συμβάλλει στην ανάπτυξη της πολιτικής της ΕΕ σχετικά με τη γη και το έδαφος. Ένα παράδειγμα είναι η πρόσφατη ευρωπαϊκή αξιολόγηση της ικανότητας του εδάφους να παρέχει οικοσυστημικές υπηρεσίες. Το πολυετές πρόγραμμα εργασιών μας εξετάζει επίσης την αποτελεσματική αξιοποίηση των εδαφικών πόρων, καθώς και την αξιολόγηση των οικοσυστημάτων και λογιστικές διαδικασίες.\nΗ αποδοτικότητα των εδαφικών πόρων αφορά την ισορροπία μεταξύ της προσφοράς του εδάφους και των λειτουργικών απαιτήσεων που το βαρύνουν. Αναγνωρίζει ότι το έδαφος αποτελεί πεπερασμένο και μη ανανεώσιμο πόρο και λαμβάνει υπόψη τους τρόπους με τους οποίους οι αλλαγές στην κάλυψη εδαφών, π.χ. για υποδομές και για βιομηχανικούς σκοπούς, επηρεάζουν τις υπηρεσίες που μπορεί να παρέχει το έδαφος. Περιλαμβάνει επίσης την ανακύκλωση εδαφών ως απάντηση στην κατάληψη εδαφών, προωθώντας την εκ νέου χρήση εδαφών τα οποία έχουν αποτελέσει αντικείμενο ανάπτυξης και στη συνέχεια έχουν εγκαταλειφθεί.\nΕργασίες σχετικά με την ισορροπία των θρεπτικών στοιχείων του εδάφους, όπως το άζωτο και ο φώσφορος, καθώς και μέταλλα όπως ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, το κάδμιο και ο μόλυβδος συμβάλλουν στα σχέδια του ΕΟΠ σχετικά με την αξιολόγηση του οικοσυστήματος και τις λογιστικές διαδικασίες. Το 2014 εκτιμήθηκαν οι εθνικοί προϋπολογισμοί και ο προϋπολογισμός της ΕΕ και σήμερα τελούν υπό εξέταση οι υπερβάσεις κρίσιμου φορτίου απόθεσης εκπομπών αμμωνίας σε σχέση με τη βιοποικιλότητα, η έκπλυση και η απορροή αζώτου και φωσφόρου σε σχέση με υπόγεια και επιφανειακά ύδατα και η πρόσληψη καδμίου σε σχέση με την ποιότητα της τροφής.\nΟ ΕΟΠ επιθυμεί τη συγκέντρωση εναρμονισμένων δεδομένων σχετικά με τα θέματα αυτά, τα οποία θα οδηγήσουν σε συγκρίσιμα δεδομένα κρατών σε ολόκληρη την Ευρώπη. Για τον λόγο αυτό συνεργάζεται με το Κοινό Κέντρο Ερευνών (ΚΚΕ), το οποίο συλλέγει δεδομένα για το έδαφος στο πλαίσιο της εντολής του Ευρωπαϊκού Κέντρου Δεδομένων για το Έδαφος. Δεδομένα για το έδαφος προέρχονται από τη βάση δεδομένων Corine Land Cover (CLC) και τα High Resolution Layers (HRL), μεταξύ άλλων για τη στεγανότητα.\nΓια την αύξηση των στοιχείων σχετικά με τη γη και το έδαφος, ο ΕΟΠ δημιούργησε επίσης μια θεματική δέσμη δεικτών. Επί του παρόντος, αυτή αποτελείται από την κατάληψη εδαφών, τη στεγανότητα, τη διαχείριση τοποθεσιών που έχουν πληγεί από ρύπανση και τον κατακερματισμό της γης και περιλαμβάνει δείκτες που προέρχονται από εργασίες σχετικές με την κλιματική αλλαγή, συμπεριλαμβανομένης της οργανικής ύλης του εδάφους, της διάβρωσης του εδάφους και της υγρασίας του εδάφους.\nΤι ισχύει σε σχέση με την πολιτική για τη γη και το έδαφος;\nΗ πολιτική της ΕΕ που σχετίζεται με τη γη και το έδαφος είναι αποσπασματική και οι υφιστάμενες ρυθμίσεις σε ό,τι αφορά περιβαλλοντικές, αγροτικές ή περιφερειακές πολιτικές δεν είναι ούτε συντονισμένες ούτε ολοκληρωμένες. Η Θεματική στρατηγική για το έδαφος 2006 αποτελεί κατευθυντήριο έγγραφο, το οποίο εξηγεί τους λόγους για τους οποίους είναι αναγκαία η περαιτέρω δράση για τη διασφάλιση ενός υψηλού επιπέδου προστασίας των λειτουργιών του εδάφους και της βιώσιμης αξιοποίησής του. Ωστόσο, η οδηγία πλαίσιο για το έδαφος που προτάθηκε το 2006 αποσύρθηκε πέρυσι.\nΗ Ευρωπαϊκή Επιτροπή σκοπεύει να εξετάσει τις υφιστάμενες πολιτικές της ΕΕ και τις εθνικές πολιτικές που σχετίζονται με το έδαφος, την αποτελεσματικότητα και τη συνοχή τους, καθώς και τυχόν υφιστάμενα κενά σε αυτές. Έτσι ανταποκρίνεται στο 7ο πρόγραμμα δράσης για το περιβάλλον (7ο ΠΔΠ), στο πλαίσιο του οποίου η ΕΕ δεσμεύεται για τη βιώσιμη χρήση και διαχείριση του εδάφους και για την προστασία του, καθώς και για την εξεύρεση τρόπων καλύτερης επίτευξης των στόχων αυτών βάσει των αρχών της αναλογικότητας και της επικουρικότητας.\nΣε παγκόσμιο επίπεδο, τα κράτη μέλη του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών αναμένεται να συμφωνήσουν σχετικά με τους SDG τον Σεπτέμβριο. Σύμφωνα με την τρέχουσα διατύπωση, η γη και το έδαφος περιλαμβάνονται σε αρκετούς στόχους. Ωστόσο, η αντιστροφή της τάσης απώλειας πόρων της γης και του εδάφους σε παγκόσμιο επίπεδο εξαρτάται από την υλοποίηση των SDG σε εθνικό και τοπικό επίπεδο.\nΣυνέντευξη που δημοσιεύτηκε στο τεύχος αριθ. 2015/2 του ενημερωτικού δελτίου του ΕΟΠ, Ιούνιος 2015.\nFor references, please go to https://www.eea.europa.eu/el/articles/i-gi-kai-to-edafos or scan the QR code.\nPDF generated on 04/07/2022 11:53\nΑρχειοθέτηση land take international year of soils 7th environmental action programme\nΑρχειοθέτηση land take, international year of soils, 7th environmental action programme


«Έξωθεν μάχαι, έσωθεν φόβοι» – «Οι λίθοι κεκράξονται» | Διακόνημα\n«Έξωθεν μάχαι, έσωθεν φόβοι» – «Οι λίθοι κεκράξονται»\nΑκούστε τον Μητροπολίτη Λεμεσού κ.κ. Αθανάσιο να συνομιλεί με τους ακροατές στην εκπομπή «Επερώτησον τον πατέρα σου» του Ραδιοφωνικού Σταθμού της Μητροπόλεως Λεμεσού στις 27-9-2008, σχετικά με το «σκάνδαλο» της Μονής Βατοπαιδίου:\n«Όλα αυτά λέγονται από κακή διάθεση για να κατακρημνίσουν το έργο της Εκκλησίας!»\n«Ήταν αναμενόμενο η Μονή Βατοπαιδίου,… η οποία φιλοξενεί κάθε χρόνο χιλιάδες ανθρώπους και ωφελούνται πνευματικά χιλιάδες άνθρωποι και γίνεται τόσο πνευματικό έργο σ΄αυτό το Μοναστήρι, ήταν επόμενο ότι κάποια στιγμή ο σατανάς θα έβρισκε τρόπο να χτυπήσει αδυσώπητα τη Μονή και τον Ηγούμενο για να καταστρέψει, όπως πιστεύει, το έργο το πνευματικό. […] Εάν η Μονή Βατοπαιδίου δεν ήταν πνευματικό Μοναστήρι, εάν δεν έκανε πνευματική εργασία, εάν δεν ωφελούσε τον κόσμο, κανείς δεν θα ασχολείτο με τη Μονή Βατοπαιδίου, γατί θα ήταν ακίνδυνη. Η ωφέλεια όμως ήταν τόσο μεγάλη και η δράση της Μονής ήταν τόσο δυνατή που ήταν επόμενο να πολεμηθεί!»\n«Και μην ξεχνάτε ότι μέσα στην Εκκλησία τα σκάνδαλα και οι πειρασμοί δεν είναι μόνο έξωθεν, είναι και έσωθεν, όπως λέει και ο Απόστολος Παύλος: έξωθεν μάχαι, έσωθεν φόβοι!»\n«Μην σας παραξενεύει αυτό! Οι ανθρώπινες εμπάθειες υπάρχουν παντού! Όταν βλέπεις κάποιον άνθρωπο να βγαίνει και να κατακρίνει δημόσια τον άλλον και να κατηγορεί και να σκανδαλίζει, αυτό και μόνο φανερώνει την πνευματική ποιότητά του! […] Εκείνο που γνωρίζω είναι ότι ο πάτερ Εφραίμ είναι άδολος και αγνός άνθρωπος και η Μονή Βατοπαιδίου επιτελεί τεράστιο πνευματικό έργο και εκεί 120 άνθρωποι αφιερωμένοι στο Θεό μέρα-νύχτα αγωνίζονται τον καλό αγώνα του Ευαγγελίου. Εάν όμως κάποιοι θέλουν να τους κατηγορούν, ας κρίνουν μόνοι τους αν αυτό που κάνουν είναι σύμφωνο με το Ευαγγέλιο και με το σχήμα το οποίο φέρουν!»\n«Είναι φοβερό πράγμα η διαστροφή και η παραπληροφόρηση που υπάρχει σήμερα! […] Όποιος θέλει να μάθει τί είναι το Βατοπαίδι και ο πάτερ Εφραίμ να πάει να δει με τα μάτια του και θα καταλάβει αν όλα αυτά που λέγονται είναι αληθινά! […] Ας ομιλήσουν οι χιλιάδες άνθρωποι που πήγαν στο Βατοπαίδι, που πήγαν στο Άγιον Όρος και εγνώρισαν τους πατέρες, ας ομιλήσουν αυτοί αν όλα αυτά τα οποία λέγονται κάθε μέρα είναι αληθινά ή όχι! Οι λίθοι κεκράξονται, όπως λέει το Ευαγγέλιο, και τα πράγματα μιλούν από μόνα τους!»


Junior και Φιλικά της εβδομάδας – A.M.O. Νικη Ευκαρπιας\nJunior και Φιλικά της εβδομάδας\nJunior (1 και 3)\nΝίκη – Πρωτέας 1 – 5\nΈπαιξαν: Κοτσίδης, Αδαμίδης, Ζαλίδας, Παπαδόπουλος, Πλακάς Χ., Ασλανίδης, Τεμπεσίδης, Κολελίδης, Καραβίδας\nΑκόμη: Βερδινόγλου, Λιόλιος, Ξενιτίδης\nΗ προσαρμογή σε μεγάλο γήπεδο (9χ9) ήταν δύσκολη για τους νεαρούς παίκτες της Νίκης που πήραν μια πρώτη γεύση από μεγάλες αποστάσεις, μεγάλες μπαλιές, περισσότερο τρέξιμο αλλά και την ανάγκη για συνεργασία και ομαδικότητα. Να ετοιμαζόμαστε και για τα δύσκολα.\nΝίκη – ΒΑΟ 8 – 4\nΗ ομάδα μας παρουσίασε αμυντικές αδυναμίες και δέχθηκε εύκολα γκολ που έβαζαν διαρκώς τον αντίπαλο στο παιχνίδι και άφηνε το αποτέλεσμα ανοιχτό. Η επίθεση στάθηκε στο ύψος της με τον Λιόλιο να πετυχαίνει 4 γκολ. Οι καιρικές συνθήκες του αγώνα ήταν δύσκολες (δυνατός ήλιος, υψηλή θερμοκρασία) και αξίζουν όλοι πολλά μπράβο για την προσπάθεια που κατέβαλαν και τον ζήλο που επέδειξαν. Συγχαρητήρια.\nΈπαιξαν: Γκάτσος Γ., Μητρόπουλος, Τζαβάρας, Τελιορίδης, Γκάτσος Ν., Λιόλιος, Σταμάτης, Λάτσος, Γκάτσος Β.\nΑκόμη: Πλακάς Ν., Ζαλίδας, Λιούτας\nΓκολ: Λιόλιος (4), Μητρόπουλος (2), Γκάτσος Β. (2)\nΝίκη – Αίας 8 – 5\nΠολλά γκολ, πλούσιο θέαμα, πολλές φάσεις, καινούριες θέσεις, απ’όλα είχε το παιχνίδι που ικανοποίησε γονείς και παίκτες, που έκαναν (rotation) σε πολλές διαφορετικές θέσεις. Έτσι, είδαμε τα μπακ, τα εξτρέμ, τους φορ στην άμυνα και όλοι συνέλλεξαν νέες εμπειρίες, πλουτίζοντας την ποδοσφαιρική τους “σάκα” με γνώσεις και παραστάσεις.\nΈπαιξαν: Πλακάς Ν., Μητρόπουλος, Τζαβάρας, Τελιορίδης, Λιόλιος, Δελιμπαντίδης, Γκάτσος Β., Λιούτας, Ζαλίδας, Πλακάς Χ.\nΓκολ: Πλακάς Ν., Τελιορίδης, Δελιμπαντίδης (2), Λιόλιος (2), Γκάτσος Β., Λιούτας\nΦιλικά της Εβδομάδας\nΤρίτη 21-5 Ώρα 17:30 Κανονιέριδες – Νίκη Γήπεδο Μούντα\nΠαρασκευή 24-5 Ωρα 17:30 Νίκη-Ηρακλής (κ17) Γήπεδο Ευκαρπίας (χόρτο)\nΚυριακή 26-5 Ώρα 17:30 Νίκη – Καλαμαριά (Κ17) Γήπεδο Ευκαρπίας (χόρτο)\nΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟΥ ▸


Σε μία άνευ προηγουμένου ελεεινή διακήρυξη ψέματος και μίσους προχώρησε χθες «Το Βήμα» Λουτρακίου – Περαχώρας – Αγ.Θεοδώρων. Προφανώς ο συντάκτης είναι θορυβημένος από την αντιπροσωπευτικότητα του ψηφοδελτίου της παράταξης μας , καθώς και από την αποδοχή του από την πόλη μας! Κάνοντας χιλιάδες βήματα προς τα πίσω o συντάκτης εμφανίζεται να γνωρίζει το αποτέλεσμα των εκλογών καθώς και τη σύνθεση του νέου δημοτικού συμβουλίου αλλά μόνο κατά το ήμισυ.\nΣε μία επίδειξη πρωτοφανούς ανοησίας , ανακοινώνει τα αποτελέσματα δημοσκόπησης που ο ίδιος θα διενεργήσει στο μέλλον. Όμως ο κατήφορος του «Βήματος» δε σταματά εδώ. Αντιγράφοντας τον Γκαίμπελς, εμφανίζει φωτογραφίες , από το Δημοτικό Συμβούλιο ,τις οποίες και ερμηνεύει με το δικό του φρικτά προπαγανδιστικό τρόπο. Αν η όρεξη των υποψηφίων του συνδυασμού της κυρίας Πρωτοπαππά είναι για τέτοιου είδους δουλειά. Ευχαριστούμε που μας ενημερώνετε ! ΔΕ ΘΑ ΠΑΡΟΥΜΕ!\nΜνημείο δημοσιογραφικού ήθους και ύφους μπορεί να χαρακτηριστεί το χθεσινό φύλλο (458) του « Βήματος Λουτρακίου – Περαχώρας – Αγ.Θεοδώρων». Σε αυτό μαθαίνουμε μεταξύ των άλλων ,πως οι Έλληνες μουντζώνουμε με κλειστά τα δάκτυλα της παλάμης. Επίσης μαθαίνουμε τι κάνει κάποιος που δε φαίνεται σε μία φωτογραφία , καθώς και το ότι ένα χέρι στο ύψος του στήθους είναι σηκωμένο. Ο συντάκτης του άρθρου μας ενημερώνει επίσης για τα εκλογικά αποτελέσματα, καθώς και για το ποιοί δημοτικοί σύμβουλοι θα εκλεγούν, με βεβαιότητα Πυθίας! Προσπαθεί να μας πείσει πως οι Υποψήφιοι του συνδυασμού της κυρίας Πρωτόπαππα είναι πρόσωπα άφθαρτα με όρεξη για δουλειά , ανακυκλώνοντας τετριμμένες κοινοτυπίες και φράσεις όπως « πολιτικοί δεινόσαυροι» , « πολιτική επιβίωση »κ.λ.π. Αναρωτιόμαστε τι είναι το καινούργιο στην χρήση της τακτικής «λάσπη» στον αντίπαλο ή στη τακτική διάδοσης ψεμάτων, πράγματα που είναι τόσο παλιά όσο και η «μούτζα» , στο πολιτικό ρεπερτόριο. Αν αυτό είναι το «καινούργιο» , τότε ευχαριστούμε θα παραμείνουμε στο δήθεν «παλιό»!\nPrevious PostΑπολογισμός 2015-2019\nNext PostH Ομιλία του κ. Γκιώνη στη Γενική Συνέλευση του LTO


Συνήθεια που έγινε λατρεία | Goal News Cy\nΑΛΛΑ ΣΠΟΡΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑΣυνήθεια που έγινε λατρεία\nΟ χρόνος μετράει αντίστροφα για τη διεξαγωγή του Legion Run Cyprus 2019! Όπως πέρσι, έτσι και φέτος η διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί για δεύτερη συνεχή χρονιά στη Λεμεσό, το Σάββατο 13 Απριλίου 2019.\nΤο ακόμα πιο ανανεωμένο σκηνικό θα στηθεί ξανά, μετά την περσινή επιτυχία, στο Δασικό Πάρκο Λεμεσού, σε έναν πανέμορφο φυσικό χώρο πίσω από το αθλητικό κέντρο «Σπύρος Κυπριανού». Εκεί, οι συμμετέχοντες κάθε ηλικίας θα βιώσουν μια εμπειρία που πλέον εδώ στην Κύπρο δεν είναι ακριβώς ανεπανάληπτη, αφού αρκετοί επιστρέφουν κάθε χρόνο για να περάσουν μια ημέρα γεμάτη δράση και διασκέδαση, τόσο στη διαδρομή των 5 χιλιομέτρων όσο και στο μεγάλο πάρτι μετά τον τερματισμό! Ωστόσο, είναι μια εμπειρία που όποιος τη ζει για πρώτη φορά θέλει οπωσδήποτε καποια στιγμή να την επαναλάβει, ενώ για άλλους είναι μια αγαπημένη συνήθεια που… έχει γίνει λατρεία!\nΛόγοι για να συμμετέχετε\nΤο Legion Run δεν είναι διαγωνισμός. Ο κοινός στόχος είναι η ολοκλήρωση της διαδρομής και η ηθική ικανοποίηση. Άρα όλοι είναι νικητές! Ναι μεν αποτελεί προσωπική πρόκληση, όμως για να φτάσει κάποιος στον τερματισμό θα χρειαστεί και ομαδικότητα. Κάτω από τις πιο δύσκολες συνθήκες, κάθε ομάδα θα δοκιμάσει τις αντοχές της και το πόσο μπορούν να συνεργαστεί. Έχει αποδειχθεί πως το Legion Run ενισχύει τη συναδελφικότητα. Οι εταιρείες μπορούν να προσφέρουν στους υπαλλήλους τους έναν ξεχωριστό τρόπο για να χτίσουν και να βελτιώσουν την ομαδικότητά τους και φυσικά να επωφεληθούν από τα εταιρικά πακέτα.\nΠληροφορίες για τον κάθε τύπο ομάδας μπορούν οι ενδιαφερόμενοι να βρουν στα FAQ’s στην επίσημη ιστοσελίδα της διοργάνωσης (legionrun.com).\nΜόνο… για ερωτευμένους!\nΟι τιμές αυξάνονται στο τέλος του κάθε μήνα. Ουσιαστικά, όσο πιο νωρίς αγοράσετε, τόσο καλύτερη θα είναι και η τιμή σας, τόσο για τα μεμονωμένα εισιτήρια όσο και για ομαδικά.\nΓια αυτή την περίοδο, μην χάσετε την ειδική προσφορά σε πακέτο για τη μέρα του Αγίου Βαλεντίνου! Αυστηρώς για ερωτευμένους, δύο εισιτήρια στη συνολική τιμή των 60 ευρώ!\nΠρεσβευτής ο «Μπίδης»\nΕπίσημος συνεργάτης της φετινής διοργάνωσης είναι τα σινεμά «K Cineplex» και χορηγοί το Hell Energy Drink, η Perskindol και η Cablenet.


Film Χαμηλού Τούνελ - ΑΧΑΪΚΑ ΠΛΑΣΤΙΚΑ Α.Ε.Β.Ε.\nΝέας τεχνολογίας (ασημί - μεταλιζε), τριστρωματικό ημιδιαφανές φιλμ, σχεδιασμένο για δροσισμό, σκίαση και προστασία των φυτών από τις υψηλές θερμοκρασίες.\n» Πάχος: 21 μ.\n» Πλάτος: 0,8=1,6 m,και 1,0=2,0m.\n(Λοιπές διαστάσεις διαθέσιμες σύμφωνα με την απαίτηση του πελάτη).\nΤριστρωματικό διαφανές φιλμ, υψηλής διαπερατότητας στο ηλιακό φώς και με μεγάλη θερμικότητα, ειδικά σχεδιασμένο για κάθε είδους πρώιμη παραγωγή. Κατασκευασμένο από Γραμμικά Πολυαιθυλένια για μεγάλη αντοχή σε καιρικές συνθήκες.\nΗ μεγάλη θερμικότητα προστατεύει τα φυτά από τις μεγάλες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας κατά την νύκτα, και εξασφαλίζει στο εσωτερικό του θερμοκηπίου θερμοκρασίες κατά 2-3 βαθμούς μεγαλύτερες από του περιβάλλοντος.\nΔυνατότητα κατασκευής και με τις εξής ιδιότητες:\nΔιάχυσης (difusion) του ηλιακού φωτός, ώστε να μην σχηματίζονται σκιές και να γίνεται μεγαλύτερη φωτοσύνθεση.\nAntidrip ιδιότητα για αποφυγή σχηματισμού σταγόνων.\n» Πάχος: 50 μ.\nΦιλμ υψηλής διαφάνειας και μεγάλης αντοχής κατασκευασμένο από Γραμμικά Πολυαιθυλένια. Αποτελεί την πιο οικονομική λύση για προστασία των όψιμων καλλιεργειών από καιρικές συνθήκες.\nΕνισχυμένο φιλμ υψηλής διαφάνειας και μεγάλης αντοχής κατασκευασμένο από Γραμμικά Πολυαιθυλένια. Είναι μία ενδιάμεση από πλευράς κόστους λύση για προστασία των όψιμων καλλιεργειών από καιρικές συνθήκες.\n» Πάχος: 30 μ.\n» Πλάτος: 0,8=1,6m. και 1,0=2,0m.\nΘερμόφιλη ιδιότητα για διατήρηση της θερμοκρασίας του θερμοκηπίου 2-3 βαθμούς υψηλότερα από την θερμοκρασία του περιβάλλοντος και αποφυγή των θερμοκρασιακών διακυμάνσεων κατά τη νύχτα.\nLight Diffusιon ιδιότητα των φιλμ.Το ηλιακό φώς διαχέεται και δεν δημιουργεί σκιές. Επίσης αποφεύγεται η τοπική προσβολή των φυτών από την ηλιακή ακτινοβολία. Δεν παρεμποδίζεται η διαπερατότητα του φωτός. Καλύτερη φωτοσύνθεση και αποφυγή της υπερθέρμανσης των φυτών.\nAntivirus ιδιότητα των φιλμ, που κρατά εκτός θερμοκηπίου τα έντομα που μεταφέρουν ασθένειες.\nAntisulphur ιδιότητα των φιλμ.Αντοχή του φιλμ σε ψεκασμούς που περιέχουν θειάφι.\nΑntidrip (Antifog) ιδιότητα του φιλμ για παρεμπόδιση σχηματισμού σταγόνων νερού στο εσωτερικό του θερμοκηπίου. Οι σταγόνες μειώνουν δραστικά την ηλιακή ακτινοβολία και λόγω συγκέντρωσης μικροοργανισμών προκαλούν ασθένειες στα φυτά.


Κωδικός Προϊόντος: 31-2-05-5\nΤο θέλεις τη Δευτέρα (06/04); Παράγγειλε το μέσα σε 6 Ώρες, 32 Λεπτά\nΘήκη Πορτοφόλι Stand Carbon Fiber για μέγιστη προστασία με κομψό design για το Apple iPhone XR.\nΔιαθέτει όλες τις απαραίτητες εγκοπές για την κάμερα, τον φορτιστή κλπ., ώστε να έχετε πρόσβαση σε όλες τις λειτουργίες του τηλεφώνου σας και είναι αποκλειστικά κατασκευασμένη για το Apple iPhone XR.\nKW Apple iPhone XR Θήκη Δερματίνη Flip - Black - 45956.01\nH Flip θήκη είναι ειδικά σχεδιασμένη για το Apple iPhone XR. Με προσεγμένη ραφή και μαγνητικό κλιπ στο πάνω μέρος για ευκολότερη χρήση.Μπορείτε να χρη..\nBaseus Apple iPhone XR Michelin Θήκη Υψηλής Προστασίας Hybrid - Blue / Διάφανη - WIAPIPH61-MK03\nΗ νέα ανθεκτική θήκη Baseus Michelin αποτελεί ιδανική προστασία για το Apple iPhone XR. Παρέχει πλήρη προστασία στο κινητό σας από πτώσεις και γρ..\nKW Apple iPhone XR Σκληρή Θήκη με Επένδυση Συνθετικού Δέρματος - Light Blue - 49416.23\nΠροστατέψτε τo αγαπημένο σας Apple iPhone XR και διατηρήστε το στην αρχική του κατάσταση, με την σκληρή θήκη της KW. Η θήκη είναι κατασκευασ..\nKW Apple iPhone XR Θήκη Σιλικόνης TPU Design Glory - Dark Pink / Rose Gold- 45912.38\nKW Apple iPhone XR Θήκη Σιλικόνης TPU Design Patchwork Triangles - Light Pink / Rose Gold / White - 45912.34


Γιόσιπ Μίσιτς: Ετοιμος για την επιστροφή, παίρνει χρόνο συμμετοχής!\nΠΑΟΚ και Γιόσιπ Μίσιτς ακολούθησαν διαφορετικούς δρόμους το φετινό καλοκαίρι, όταν στο deadline των μεταγραφών στην Κροατία, η Ντιναμό Ζάγκρεμπ έκανε all in και εξασφάλισε την μεταγραφή του Κροάτη μέσου.\nΟ ίδιος αρχίζει και βρίσκει σιγά-σιγά τα πατήματα του μετά την περιπέτεια υγείας που είχε περάσει το προηγούμενο διάστημα και τον είχε αφήσει εκτός αγωνιστικής δράσης. Ο Μίσιτς έχει πατήσει γκάζι στις προπονήσεις της Ντιναμό και αυτό μπορεί να αποδειχθεί από το γεγονός ότι στον αγώνα Κυπέλλου που έδωσε η ομάδα του την περασμένη Τετάρτη (16/12) βρέθηκε στην αποστολή αλλά δεν πήρε χρόνο συμμετοχής στη νίκη (0-2) της Ντιναμό επί της Ρουντς.\nΟ προπονητής του, Ζόραν Μάμιτς, μιλώντας σε εκπροσώπους του τύπου σημείωσε πως ο παίκτης φορτσάρει για να κάνει το ντεμπούτο του με την Βαράντζιν, αύριο Σάββατο (19/12), σε ένα παιχνίδι του οποίου αν ευνοήσει ο ρυθμός μπορεί να αποκτήσει ξεχωριστό νόημα για τον πρώην παίκτη του ΠΑΟΚ που έχει να αγωνιστεί σε επίσημη αναμέτρηση από τις 7 Ιουνίου, όταν ο ΠΑΟΚ αντιμετώπισε τον Ολυμπιακό στο πλαίσιο των Play-Off.\nΠΑΟΚ Ποδόσφαιρο Ευρώπη Γιόσιπ Μίσιτς Μεταγραφές


Καμια προσπαθεια δεν ειναι … λιγη!\nΉταν πριν δεκαεπτά χρόνια στη Θεσσαλονίκη, όταν με το τέλος του καλοκαιριού, μαζί με τις υπόλοιπες αλλαγές που «ανακοινώνουμε» στον εαυτό μας ότι θα κάνουμε … από Σεπτέμβριο, ξεκίνησα περιστασιακά το τρέξιμο αντοχής. Στους χωματόδρομους , κυρίως, του δάσους του Σέιχ-Σου και σπανιότερα στο βοηθητικό στάδιο του Καυτατζογλείου έτρεχα όχι περισσότερο από 30 λεπτά σε πολύ αργούς ρυθμούς και ποτέ περισσότερο από 8 χιλιόμετρα, που ήταν και το μεγαλύτερο συνεχόμενο που είχα κάνει ως τότε.\nΚάπου εκεί, έτυχε να ακούσω για τον επονομαζόμενο τότε, Αλεξάνδρειο Δρόμο, έναν αγώνα 20 χιλιομέτρων στην παραλία της Θεσσαλονίκης,. Αποφάσισα να συμμετάσχω με το σκεπτικό ότι ακόμα και 15 ή 12 χιλιόμετρα να έκανα και έπειτα να εγκατέλειπα θα ήταν μεγάλη επιτυχία για τα τότε δεδομένα μου. Ίσως την επόμενη χρονιά με περισσότερο χρόνο στη διάθεσή μου για προπόνηση να κατάφερνα να τερματίσω επιτυχώς.\nΌντας απροετοίμαστος, στήθηκα στη γραμμή της εκκίνησης μαζί με λίγες εκατοντάδες άλλους δρομείς όλων των ηλικιών. Στη διάρκεια του αγώνα, και όχι σπάνια, με προσπερνούσαν πολύ μεγαλύτεροι σε ηλικία δρομείς και των δύο φύλων. Δε θα ξεχάσω τη στιγμή που οι πρωτοπόροι δρομείς μου έκλεισαν στροφή πάνω στο πλακόστρωτο της παραλίας (τότε γινόταν 4 στροφές των 5 χιλιομέτρων). Σαν άλογα που κάλπαζαν ακούγονταν ο βηματισμός τους πίσω μου, και πολύ σύντομα, μπροστά μου. Θαύμασα το ρυθμό και τον τρόπο που έτρεχαν! Ήταν οι τότε πρωταθλητές Ελλάδας από τα 10χλμ. έως το Μαραθώνιο.\nΘυμάμαι ότι με πολύ κόπο και οδύνη πέρασα το 15Ο χιλιόμετρο και με μεγάλη επιμονή προσπάθησα να μην εγκαταλείψω, αγνοώντας τους πόνους στα σημεία τριβής ανάμεσα στους μηρούς και τις μασχάλες, στα δάκτυλα των ποδιών με τα μαύρα νύχια και τους μυϊκούς πόνους που κατέκλυζαν το σώμα μου. Η προσμονή για τη χαρά του τερματισμού και τα χειροκροτήματα των λιγοστών φιλάθλων με έκαναν να σφίγγω τα δόντια και να ανταποκρίνομαι στους χαιρετισμούς και τα επιφωνήματα τους με ένα νεύμα ευχαρίστησης και συγκίνησης. Χάρη σ’ αυτά τα λίγα χειροκροτήματα κατάφερα να τερματίσω σε κάποια από τις τελευταίες θέσεις, γεγονός που ελάχιστα με απασχολούσε εκείνη τη στιγμή.\nΔεκαεπτά χρόνια μετά, η αγάπη μου για το τρέξιμο μεγάλωσε, όπως και οι προπονήσεις μου σε συχνότητα, διάρκεια και ένταση. Ποτέ δεν έγινα, και ούτε θα γίνω πλέον τώρα στα 41 μου χρόνια , σαν εκείνα «τα άλογα που κάλπαζαν» στον πρώτο μου αγώνα. Συνεχίζω όμως ακόμα και σήμερα να κάνω αυτό που τόσο αγαπώ, να τρέχω!\nΣε έναν από τους τελευταίους αγώνες με τη ονομασία «Αλεξάνδρειος Δρόμος», κάποιον Οκτώβριο, κατάφερα να τερματίσω κάπου ανάμεσα στους 20 πρώτους αθλητές. Μετά τις καθιερωμένες συνομιλίες με τους «συναδέλφους», δρομείς γνωστούς – αγνώστους πλέον, και το χαλάρωμα στο γρασίδι της παραλίας στο χώρο τερματισμού πήρα πεζός το δρόμο της επιστροφής.\nΣχεδόν αδιάφορα διέσχιζα τη λεωφόρο Νίκης, όπου εξακολουθούσαν να περνούν κάποιοι από τους τελευταίους δρομείς. Με έκφραση πόνου στο πρόσωπο έδιναν το δικό τους αγώνα για να τερματίσουν. Νιώθοντας ακόμη έντονη την κούραση του αγώνα, κόντεψα να περάσω αδιάφορα τη διάβαση όταν ξαφνικά θυμήθηκα!\nΆρχισα να χειροκροτώ με πάθος και να ενθαρρύνω τους δρομείς να συνεχίσουν την προσπάθειά τους μέχρι το τέλος. Στα πρόσωπά τους είδα τον εαυτό μου, που πριν πολλά χρόνια προσπαθούσε να τερματίσει!\nΔιέκρινα την ικανοποίηση στο πρόσωπό τους και μια μικρή αλλαγή στο ρυθμό τους, έστω και για λίγα μέτρα. Με βουρκωμένα μάτια έβλεπα ηλικιωμένους δρομείς, γυναίκες και άντρες με βάρος πολύ μεγαλύτερο από το ιδανικό τους, να δίνουν το δικό τους αγώνα. Πάντα θαύμαζα αυτούς τους δρομείς και θεωρούσα ότι δίνουν σημαντικότερο μήνυμα για τη συμμετοχή, την προσπάθεια και την υγεία ακόμη και απ’ τους πρωταθλητές.\nΔε θα ξεχάσω ποτέ τον ηλικιωμένο κύριο, που στο χειροκρότημα μου έσφιξε τη γροθιά του , σκούπισε με τη φανέλα το πρόσωπό του και συνέχισε!\nΚαμία απόσταση δεν είναι μικρή!\nΚανένας ρυθμός δεν είναι αργός!\nΚαμιά προσπάθεια δεν είναι λίγη!


Ντιέγκο: H Xελώνα που έκανε 800 παιδιά και έσωσε το είδος της από εξαφάνιση - NewSide.gr | NewSide.gr\nΟ Ντιέγκο είναι πάνω από 100 ετών και σε αυτόν οφείλεται, εν πολλοίς, ότι οι γιγάντιες χελώνες των νησιών Γκαλαπάγκος δεν απειλούνται πια με εξαφάνιση.\nΜια γιγάντια χελώνα στο νησί Εσπανιόλα των Γκαλαπάγκος, ο Ντιέγκο, παρότι υπολογίζεται πως είναι πάνω από 100 ετών, εκπληρώνει πλήρως τις σeξουαλικές του υποχρεώσεις μέχρι και σήμερα, αν και έχει να «αντιμετωπίσει» ένα «χαρέμι» αποτελούμενο από έξι θηλυκές χελώνες.\n«Είναι ένα πολύ σeξουαλικά ενεργό αρσενικό, συνέβαλε κατά πολύ στην ανανέωση του πληθυσμού (των χελωνών) στο νησί», δήλωσε ο Washington Tapia.\nΕύκολη Συνταγή για Αφράτα, Κορδωνάτα Τσουρεκάκια. Θα τα Λατρέψετε!\n25 φωτογραφίες από το διαγωνισμό National Geographic Nature Photographer 2017\nΘΕΟΥΛΗΣ ο μικρός!! Χορεύει καγκέλια και τα δίνει ρέστα… (βίντεο)\n8 χαρακτηριστικά των ψεύτικων ανθρώπων που πρέπει να ξέρεις για να τους αποφεύγεις\nΑνέκδοτο: Ξανθιά σε σουβλατζίδικο


ΒΑΣΙΛΟΤΡΟΦΙΑ (ΓΙΑ ΛΙΓΕΣ ΒΑΣΙΛΙΣΣΕΣ)\nΔημιουργήθηκε : Παρασκευή, 23 Μαΐου 2014 17:46 | Εκτύπωση\t| Εμφανίσεις: 732\nΑ) Για την διευκόλυνση του μελισσοκόμου που ενδιαφέρεται για λίγες βασίλισσες είναι χρήσιμο να παραθέσουμε απλές μεθόδους, που μπορεί να τις αξιολογήσει για εφαρμογή εκείνης που επιλέγει για την περίπτωσή του.\n1. Απλή διαίρεση του μελισσιού: Χρειάζεται μια διόροφη ή τριόροφη κυψέλη ,που διαιρείται σε δύο ή περισσότερα μέρη – παραφυάδες. Απλή μέθοδος κατάλληλη για περιπτώσεις νέων μελισσοκόμων με μικρή κατάρτιση.\n2. Όμως , πρέπει να βρεθεί η βασίλισσα και η δική της κυψέλη να μην μετακινηθεί από τη θέση της. Οι άλλες, που θα φτιαχτούν, πρέπει να έχουν πλαίσιο απαραίτητα με αυγά. Και να σημαδευτεί (στον ορθοστάτη) το τμήμα αυτό που περιέχει την αβγογέννα ,γιατί από αυτό θέλουμε να προκύψουνε βασίλισσες, ενώ τα υπόλοιπα πλαίσια με μέλια, γύρες, κλειστό και σφραγισμένο γόνο, να κατανεμηθούν δίκαια στις παραφυάδες. Αυτή όμως η κατανομή του υλικού δείχνει και αν μπορούμε να κάνουμε μία ή δύο παραφυάδες και να διατηρήσουμε και το αρχικό (μητρικό) μελίσσι, που του αφήνουμε το μεγαλύτερο πληθυσμό, χωρίς να του αλλάξουμε θέση. Και τις παραφυάδες τις τοποθετούμε δίπλα του.\n3. Η μέθοδος αυτή είναι αποδοτική, όταν η κύρια ανθοφορία είναι καθυστερημένη, δηλ. τον Αύγουστο ή Σεπτέμβριο.\n4. Το μελίσσι που έχει την βασίλισσα, δεν το θεωρούμε παραφυάδα, αφού είναι η μητρική κυψέλη. Αλλά στις νέες που φτιάξαμε, σε 3 μέρες από το χωρισμό τους κάνουμε έλεγχο και τα πρώτα κελιά που θα βρούμε και είναι πιο αναπτυγμένα, αλλά βρίσκονται έξω το σημαδεμένο μέρος της αβγογέννας, αυτά τα κελιά τα χαλάμε, γιατί έγιναν βιαστικά και έχουν τροφοδοτηθεί με γύρη, που θα μας δώσουν μειονεκτικές βασίλισσες.\n5. Αφήνουμε τα υπόλοιπα και σε άλλες 2 μέρες επαληθεύουμε: ότι υπάρχουν άλλα κελιά, που αυτά μας κάνουν, γιατί τροφοδοτήθηκαν μόνο με βασιλικό πολτό.\n6. Η διαδικασία αυτή μπορεί να εφαρμοστεί, και πρέπει, αν η ανάπτυξη των μελισσιών είναι έντονη και βλέπουμε ασπρίλες στις κηρήθρες δηλ. ένδειξη σμηνουργίας,να φύγουν τα μελίσσια (αφεσμοί), που πρέπει να την ανακόψουμε με αυτό τον τρόπο του χωρισμού, κάνοντας νέα μελίσσια.\n7. Βέβαια το κίνητρο για την απόκτηση μελισσιών είναι κακός σύμβουλος και οδηγεί στην αποδυνάμωση του μελισσοκομείου και της παραγωγής. Και πρέπει να σκεφτόμαστε πρώτιστα τον κίνδυνο της σμηνουργίας, για να κάνουμε αυτή τη βασιλοτροφία, από το ξεχείλισμα, το περίσσιο δυναμικό του μελισσοκομείου.


«Μεσολαβεί ένας δύσκολος χειμώνας»\nΓια το θέμα του εμβολίου, μίλησε μεταξύ άλλων σε συνέντευξή του στην «ΕΡΤ1», ο Υφυπουργός παρά τω Πρωθυπουργώ και Κυβερνητικός Εκπρόσωπος, Στέλιος Πέτσας.\nΌπως ανέφερε ο κ. Πέτσας «σε ό,τι αφορά το εμβόλιο υπάρχουν πολλά θέματα τα οποία έχουν να κάνουν είτε με τη μεταφορά του, είτε με τη διατήρησή του μέχρι να φθάσει στον κάθε συμπολίτη μας που θα εμβολιαστεί. Αυτά τα θέματα θα αναπτυχθούν στο Σχέδιο που έχει καταρτίσει και επικαιροποιεί η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών. Για κάποια πράγματα που αφορούν στον σχεδιασμό μας θα αναφερθεί αύριο ο Πρωθυπουργός στη συζήτηση που θα γίνει στη Βουλή. Θα υπάρχει επαρκής αριθμός εμβολίων, για όλους, με προτεραιοποίηση φυσικά πρώτα για τις πιο ευπαθείς ομάδες πληθυσμού και το υγειονομικό προσωπικό, αλλά και όλες τις άλλες κατηγορίες που θα εξειδικεύσουν οι ειδικοί».\nΠαράλληλα, ο κυβερνητικός Εκπρόσωπος, σημείωσε πως «δεν είναι μόνον η Pfizer η οποία προχωρά στην παρασκευή εμβολίου. Υπάρχουν η AstaZeneca, η Monterna, η Johnson & Johnson, αλλά και άλλες εταιρείες. Άρα θα υπάρχει διαθέσιμο stock εμβολίων, για τον πληθυσμό» και πρόσθεσε ότι «το εμβόλιο είναι μια πραγματικά μεγάλη αχτίδα φωτός μπροστά μας, αλλά πριν φθάσουμε στην Άνοιξη και στο Καλοκαίρι, μεσολαβεί ένας δύσκολος Χειμώνας που δεν έχουμε το εμβόλιο. Τον Χειμώνα υπάρχουν μαζί με τον κορονοιό και οι ιώσεις της εποχής, όπως η γρίπη και γι’ αυτό θα πρέπει όλοι να τηρούμε τα μέτρα, για να προφυλαχτούμε».\nΣτέλιος Πέτσας. εμβόλιο


Χαλκίδα: Φόρεσε το μαγιό του και τους "κούφανε" - Απίθανες σκηνές στην παλιά γέφυρα του Ευρίπου [pics] - Ειδήσεις\nNewsit / Τοπικά Νέα / Χαλκίδα: Φόρεσε το μαγιό του και τους “κούφανε” – Απίθανες σκηνές στην παλιά γέφυρα του Ευρίπου [pics]\nΧαλκίδα: Φόρεσε το μαγιό του και τους “κούφανε” – Απίθανες σκηνές στην παλιά γέφυρα του Ευρίπου [pics]\nΔημοσιεύθηκε: 25/09/2018 09:20\nΕΝΗΜΕΡΩΘΗΚΕ: 25/09/2018 12:00\nΟι αυτόπτες μάρτυρες θα θυμούνται για καιρό τα όσα έγιναν στη Χαλκίδα. Οι εικόνες άφησαν άφωνους μικορύς και μεγάλους...\nΑπίστευτο περιστατικό συνέβη χθες το βράδυ (24-09-2018) στην παλιά γέφυρα του Ευρίπου στη Χαλκίδα. Ένας άντρας 50 ετών περίπου, βούτηξε στα νερά και μάλιστα την ώρα που η γέφυρα ήταν ανοιχτή για τη ναυσιπλοϊα.\nΟ άντρας βρισκόταν μπροστά από την πιάτσα των ταξί, δίπλα στο ευβοϊκό τεταρτοκύκλιο. Φορούσε το μαγιό του, αλλά κανένας δεν περίμενε τι θα επακολουθούσε. Σα να μη συμβαίνει τίποτα, βούτηξε στον Ευβοίκό κόλπο μπροστά στα έκπληκτα μάτια όσων βρίσκονταν στη γέφυρα εκείνη την ώρα. Ο μεσήλικας άρχισε μάλιστα να κολυμπάει δίπλα από ένα διερχόμενο πλοίο και βγήκε σαν κύριος στην προβλήτα του Κύκνου.\nΤα καμώματά του είχαν, όμως, ήδη διαδοθεί και άντρες του Λιμενικού έτρεξαν στην προβλήτα και τον συνέλαβαν. Σύμφωνα με πληροφορίες, o πρωταγωνιστής του απίστευτου περιστατικού προέβαλε αντίσταση και οι λιμενικοί αναγκάστηκαν με τη βία να του περάσουν χειροπέδες.\nΤο σημείο της βουτιάς στη Χαλκίδα\nΈκπληκτοι οι παρευρισκόμενοι αλλά και όσοι βρίσκονταν μέσα στα σκάφη, παρακολουθούσαν τον μεσήλικα να παλεύει με τα κύματα και με ανακούφιση είδαν ότι τελικά βγήκε σώος στην προβλήτα. Εκεί τον περίμεναν άνδρες του Λιμενικού και τον συνέλαβαν παρά την αντίσταση που προέβαλε.\nΣύμφωνα με πληροφορίες συνελήφθη για το αδίκημα της απείθειας και για το γεγονός ότι έβαλε σε κίνδυνο τη ζωή του, αλλά και της πρόκλησης ατυχήματος με κάποιο από τα πλοία.\nΠηγή: egnomi.gr, evialead.gr\nΒΟΥΤΗΞΕ ΑΠΟ ΓΕΦΥΡΑ ΧΑΛΚΙΔΑ\nΓκλέτσος για Γαβρόγλου: Θα σας απαγορεύσουμε την είσοδο ακόμα και από τον...\nΛαμία: Πάλευαν μισή ώρα να διαρρήξουν το περίπτερο – video\nΠετρόπουλος: 620.000 συντάξεις θα δουν αυξήσεις!\nΗ Φαίη Σκορδά δεν αναγνώρισε την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου!


ΔΕΝΔΡΙΝΟΥ ΦΙΛΙΑ - Εκδόσεις Αίολος\nΗ Φίλια Δενδρινού είναι θεατροπαιδαγωγός και ηθοποιός. Ασχολείται με το σχεδιασμό και την οργάνωση προγραμμάτων Θεατρικής Αγωγής στην εκπαίδευση. Έχει ασχοληθεί ιδιαίτερα με τις τεχνικές της μάσκας στην Commedia del΄arte, τις τεχνικές της κλοουνερί και την τέχνη της αφήγησης (storytelling). Ως αφηγήτρια έχει παρουσιάσει δουλειές της στο θέατρο και σε διάφορα φεστιβάλ στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.\nΈχει διδάξει θέατρο σε όλες τις βαθμίδες εκπαίδευσης και έχει λάβει μέρος σε πολλά ευρωπαϊκά προγράμματα για την έρευνα και την προώθηση του θεάτρου. Ως σεναριογράφος και επιστημονική σύμβουλος σε ντοκιμαντέρ που σχετίζονται με το θέατρο έχει συνεργαστεί με την Εκπαιδευτική Τηλεόραση-ΥΠΕΠΘ, τη Γενική Γραμματεία Επιμόρφωσης Ενηλίκων και το Παιδαγωγικό Ινστιτούτο για την παραγωγή του οπτικοακουστικού υλικού (DVD) για την Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση «Η Θεατρική Αγωγή από την Α΄-Στ΄ Δημοτικού».\nΤα τελευταία χρόνια εργάζεται ως θεατροπαιδαγωγός στη Φιλεκπαιδευτική Εταιρεία (Αρσάκεια και Τοσίτσεια Σχολεία) και παράλληλα ως ηθοποιός στο θέατρο, την τηλεόραση και τον κινηματογράφο. Το πρώτο της βιβλίο για παιδιά, Με Νότες και με Γράμματα (1994), μια ποιητική συλλογή σε εικονογράφηση της ίδιας, τιμήθηκε με έπαινο από τον Κύκλο του Ελληνικού Παιδικού Βιβλίου. Βιβλιογραφία: Αγαπημένο μου ημερολόγιο, Το νυσταγμένο φεγγάρι του Πάουλ Κλέε, Το θαλάσσιο τσίρκο του Χουάν Μιρό, Ο κηπουρός της φύσης-Οι Ναΐφ ζωγράφοι, Μαρκ Σαγκάλ-Ο ακροβάτης του ονείρου.\nΜΕ ΝΟΤΕΣ ΚΑΙ ΜΕ ΓΡΑΜΜΑΤΑ


On-line παιχνίδι: Bumz\nΕναλλακτικές ονομασίες: Bumz\nΤο online παιχνίδι Bumz παιχνίδι συνιστάται για όποιον θέλει να με ενδιαφέρον και διασκεδαστικό διάλειμμα από τις καθημερινές ανησυχίες και να πάρετε μια μεγάλη ευχαρίστηση. Browser-based, multiplayer online παιχνίδι Bumz λύσει αυτό το πρόβλημα και σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε και να αυξήσουν τον εαυτό σας διάθεση. On-line παιχνίδι Bumz μοιάζει ως επί το πλείστον καλά άρεσε Worms. Μπορείτε να παίξετε με τα όπλα Bumz ποικίλες και χιουμοριστικό. Εδώ και πρότυπο πιστόλια με πολυβόλα, βαλβίδες αέρα, και τα ψυγεία. Τα κορίτσια σε απευθείας σύνδεση παιχνίδι Bumz προσελκύσει πολύχρωμα γραφικά, αστεία τοπίο κινουμένων σχεδίων, τη δυνατότητα να αλλάξετε τα ρούχα και την εμφάνισή σας. Οι άνδρες ήθελα επίσης να παίξετε το παιχνίδι σε απευθείας σύνδεση, επειδή Bumz αστεία κινούμενα σχέδια και ποικιλία από όπλα και εξοπλισμό.\nΤο online παιχνίδι Bumz παιχνίδι συνιστάται για όποιον θέλει να με ενδιαφέρον και διασκεδαστικό διάλειμμα από τις καθημερινές ανησυχίες και να πάρετε μια μεγάλη ευχαρίστηση. Browser-based, multiplayer online παιχνίδι Bumz λύσει αυτό το πρόβλημα και σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε και να αυξήσουν τον εαυτό σας διάθεση. On-line παιχνίδι Bumz μοιάζει ως επί το πλείστον καλά άρεσε Worms. Μπορείτε να παίξετε με τα όπλα Bumz ποικίλες και χιουμοριστικό. Εδώ και πρότυπο πιστόλια με πολυβόλα, βαλβίδες αέρα, και τα ψυγεία. Τα κορίτσια σε απευθείας σύνδεση παιχνίδι Bumz προσελκύσει πολύχρωμα γραφικά, αστεία τοπίο κινουμένων σχεδίων, τη δυνατότητα να αλλάξετε τα ρούχα και την εμφάνισή σας. Οι άνδρες ήθελα επίσης να παίξετε το παιχνίδι σε απευθείας σύνδεση, επειδή Bumz αστεία κινούμενα σχέδια και ποικιλία από όπλα και εξοπλισμό. Για να παίξετε το παιχνίδι σε απευθείας σύνδεση Bumz πρώτα πρέπει να περάσει Bumz απλή εγγραφή. Για να το κάνετε αυτό: 1. Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας παρακάτω. 2. Δημιουργήστε έναν κωδικό πρόσβασης γνωστός μόνο σε εσάς. 3. Επινοήστε ένα όνομα παιχνιδιού (όνομα, ψευδώνυμο) 4. Πήγαινε ελέγξετε ότι είστε άνθρωπος και όχι ρομπότ. Bumz εγγραφή γίνεται δωρεάν στο κεντρικό site του παιχνιδιού. Όταν η εγγραφή του παιχνιδιού Bumz τελειώσει, είστε έτοιμοι να δημιουργήσετε το δικό σας χαρακτήρα. Πρώτα θα επιλέξετε το φύλο του χαρακτήρα σας θα είναι του χαρακτήρα σας. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια λεπτή και εύθραυστη με την πρώτη ματιά το κορίτσι που στην πραγματικότητα είναι πάντα έτοιμος να αντισταθεί καταπιεστές. Ή μπορείτε να επιλέξετε τη διαδρομή ενός σκληρός τύπος που παλεύει για το καλό και τη δικαιοσύνη. Σε Bumz παίζουν πολύ απλά η διαχείριση του χαρακτήρα σας είναι στο πληκτρολόγιο. Τα κύρια κλειδιά είναι τα κλειδιά που εμπλέκονται αλλάζοντας την κατεύθυνση (βέλη), και στο χώρο (η επίθεση). Η πλέον να πατήσετε ένα χώρο ο μακρύτερα η ακτίνα των ενεργειών σας. Παγκόσμια Bumz σε απευθείας σύνδεση, εκτός από τις μάχες υπάρχει ένα μέρος της αγάπης. Εδώ μπορείτε να αγοράσετε ένα δαχτυλίδι και να προτείνει έναν άλλο χαρακτήρα να έρθει στο γάμο. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας σχέσης θα είναι μπόνους για τους νεόνυμφους. Bumz σε απευθείας σύνδεση παιχνίδι είναι μόνο γεμάτη από φανταστικές ποικιλίες και τα πυροβόλα όπλα. Εδώ θα είστε σε θέση να τους οπλίσει με τούβλα, σοκάρει, τηλεόραση, λαχανικά. Αγοράστε τα όπλα για τα διαμάντια παιχνίδι. Μόλις αγοράσετε ένα όπλο μπορείτε για τα κουπόνια και τα μετάλλια που έχουν εκδοθεί σε εσάς μετά την ολοκλήρωση των παιχνιδιών. Μια νέα εμπειρία στις μάχες που θα αναπτύξει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά: Ισχύς. Είναι ένα μέτρο της συνολικής παραγωγής ενέργειας καταπολέμηση του χαρακτήρα σας, ανάλογα με το επίπεδο του εξοπλισμού και των επιδόσεων. Επίθεση. Η ανάπτυξή του βελτιώνει τη ζημία των επιθέσεων σας. Ευκινησία. Ανάγκη για την ταχύτητα και την αύξηση της επίθεσης προμήθειες σας ενέργεια. Προστασία. μειώνει τη φθορά και βελτιώνει την υγεία. Τύχη: επηρεάζει μια καλή ευκαιρία για να χτυπήσει τον εχθρό. Οι επιθέσεις αυτές είναι ο εχθρός εντελώς ανεξάρτητα από προστατευτική πανοπλία του. Βλάβη: Η ζημιά βάσης που μπορούν να προκαλέσουν στον αγώνα. Ασπίδα: Η μείωση της βλάβης. Υγεία. Εμφανίζει τον αριθμό της συσκευής HP. Ενέργεια. Δαπανώνται για την εφαρμογή των ειδικών δεξιοτήτων και την κίνηση. Για την εκτέλεση των καθηκόντων στο παιχνίδι θα λάβετε αυτά τα βραβεία: 1. Σημεία συμβάλλουν εμπειρία συντεχνία, φήμη. 2. Αξίες παιχνίδι: χρυσό, κουπόνια, μετάλλια. 3. Χρήσιμα στοιχεία: όπλα, ρούχα, κοσμήματα, υλικά για τη βελτίωση του εξοπλισμού, η κάρτα εμπειρία, βραβείο κουτιά με τυχαία ανταμοιβή. Το ίδιο το παιχνίδι σε απευθείας σύνδεση Bumz προβλέπει τη συμμετοχή και τη συντεχνία. Για να δημιουργήσετε τη δική σας συντεχνία θα πρέπει να φτάσουν στο επίπεδο 12, και 100 000 χρυσό. Κάθε παίκτης μπορεί να ενταχθούν στο τάγμα κατόπιν αιτήσεως ή μια θετική ανταπόκριση στην πρόσκληση από τα μέλη της. Είναι ασφαλές να πούμε ότι το παιχνίδι Bumz σε απευθείας σύνδεση θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να απολαύσετε την ιστορία. Έτσι γρήγορα πτώση γκρι και βαρετή ρουτίνα. On-line παιχνίδι Bumz σας περιμένει και τις πράξεις σας. Παίξτε στοBumz\nΒίντεο και εικόνες για το παιχνίδι Bumz


Ford Kuga: Κομβόι από την Αθήνα στο Μπέργκεν της Νορβηγίας [pics] – ΑW NEWS\nNovember 14, 2016 admin ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ 0\nΑυτή η ξεχωριστή ιδέα της Ford στην πανευρωπαϊκή παρουσίαση του νέου Κuga συνεχίζεται. Ξεκίνησε από την Αθήνα και θα καταλήξει στο Βόρειο Ακρωτήρι στο Μπέργκεν της Νορβηγίας, που βρίσκεται 300 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Η ιδέα αυτή που ξεφεύγει από τα τετριμμένα: οι δημοσιογράφοι της κάθε αποστολής συνέχιζαν την οδήγηση από εκεί που άφηναν τα Kuga οι προηγούμενοι. Ήδη γκρουπ δημοσιογράφων έχουν καλύψει τη διαδρομή Αθήνα – Θεσσαλονίκη – Σόφια – Βελιγράδι – Ζάγκρεμπ – Βιέννη – Κρακοβία – Βαρσοβία και η περιοδεία συνεχίζεται…\nΜακάρι αυτή την πρωτοποριακή ιδέα η Ford να τη συνεχίσει και με τα άλλα μοντέλα της, καθώς διασχίζεις άγνωστα ως επί το πλείστον μέρη, ενώ ταυτόχρονα δοκιμάζεις και το αυτοκίνητο σε ποικιλία οδοστρωμάτων, ενώ οι εναλλασσόμενες εικόνες στο πέρασμά μας αυξάνουν κατακόρυφα το ενδιαφέρον. Από το ανανεωμένο Kuga την πρώτη μας επαφή την είχαμε με τη βενζινοκίνητη έκδοση των 1.500 κ.εκ. EcoBoost απόδοσης 150 ίππων με 6άρι κιβώτιο και κίνηση μόνο στους μπροστινούς τροχούς. Το αυτοκίνητο διακρίνεται για το καλό του πάτημα, το σύστημα διεύθυνσης, την ηχομόνωση και την προσεγμένη κατασκευή του.\nΣιγουριά και σταθερά πατήματα\nΠαρά την τρομερή βροχή σε οδοστρώματα που κρίνονται επιεικώς απαράδεκτα (θυμίζουν τους ελληνικούς δρόμους στην επαρχία), η σιγουριά που μας ενέπνευσε ήταν σε πολύ υψηλά επίπεδα. Το αυτοκίνητο «πατάει» πολύ πιο σταθερά από το προηγούμενης γενιάς. Χαίρεσαι την αίσθηση του τιμονιού, την ακρίβεια του επιλογέα, ενώ ο κινητήρας αρχίζει και δείχνει τις αρετές του μόλις το στροφόμετρο αρχίσει να φλερτάρει με τις 2.500 σ.α.λ. Να σημειώσουμε επίσης ότι η μέση κατανάλωση δεν ξεπέρασε τα 9 λίτρα/100 χλμ. Παρά το γεγονός ότι το αυτοκίνητο ήταν δικίνητο, το οδηγήσαμε και σε χωμάτινη-λασπωμένη επιφάνεια, σε μια διαδρομή όπου χαραζόταν μια καινούργια αρτηρία του εθνικού οδικού δικτύου. Οι αναρτήσεις δεν «χτυπούσαν» καθόλου, ούτε χανόταν η αίσθηση του τιμονιού.


Κορονοϊός: Τι μέτρα ισχύουν σε όλη τη χώρα για τον περιορισμό της διασποράς\nΚορονοϊός στη Θεσσαλονίκη MOTIONTEAM\nΑναλυτικά τα μέτρα που ισχύουν στην Ελλάδα για την αποφυγή της διασποράς του κορονοϊού.\nnews247 04 Οκτωβρίου 2020 08:59\n-Έχουν ανασταλεί οι συναυλίες σε κλειστούς και ανοιχτούς χώρους.\_u000b-Έχουν ανασταλεί οι προβολές σε κλειστούς κινηματογράφους.\n-Έχει ανασταλεί η διεξαγωγή θεατρικών παραστάσεων.\_u000b-Θεσπίζεται ανώτατο όριο 20 ατόμων σε γάμους, βαφτίσια, κηδείες.\n-Μετακίνηση προς και από την εργασία σε τρία κύματα για το Δημόσιο: Στις 7, στις 8 και στις 9 το πρωί.\_u000b-Θέσπιση ευελιξίας κατά την προσέλευση και αποχώρηση των εργαζομένων στον ιδιωτικό τομέα σε 4 κύματα, εντός 2ώρου από την έναρξη και λήξη του ωραρίου εργασίας.\n-Να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους τις επόμενες 14 μέρες στις απολύτως αναγκαίες, λαμβάνοντας πάντα τα κατάλληλα μέτρα προστασίας


Το χταπόδι είναι ένας από τους καλύτερους μεζέδες για τη Σαρακοστή (και γενικώς δηλαδή), καθώς έχει τεράστιες δυνατότητες μαγειρέματος. Η συγκεκριμένη συνταγή...\nθυμίζει το παραδοσιακό χταποδάκι με κοφτό μακαρόνι της μαμάς μου, αλλά έχει δύο υλικά που αναβαθμίζουν τη γεύση του και το κάνουν λίγο πιο…gourmet: κρόκο Κοζάνης (σαφράν) και μέλι.\nΟ κρόκος, πέρα από τις σημαντικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που έχει, είναι και καταπληκτικό μυρωδικό για όλα τα θαλασσινά, ενώ το μέλι δίνει μια ενδιαφέρουσα διάσταση στο πιάτο. Ήμουν πολύ τυχερή που είχα φρέσκο χταποδάκι το οποίο έπιασε μια φίλη με το ψαροντούφεκο, αλλά και με κατεψυγμένο πετυχαίνει ιδιαιτέρως η συνταγή. Προσοχή μονάχα στην ποσότητα του κρόκου, γιατί αν σας πέσει πολύ το φαγητό θα πικρίσει.\nΕτικέτες Ορεκτικά, Συνταγές