κοκινη κλωστη δεμενη: Σημερα καθαριζουμε τον ΥΓΡΟΤΟΠΟ μας!\nΣημερα καθαριζουμε τον ΥΓΡΟΤΟΠΟ μας!\nΕΘΕΛΟΝΤΙΚΟΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΥΓΡΟΤΟΠΟΥ ΚΑΛΥΒΙΑ\n(Παραλιακή οδός Ναυπλίου- Νέας Κίου)\nΚαλαμοκανάδες στα «Καλύβια», 15-4-2010\nΤο Κέντρο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης της Νέας Κίου συνδιοργανώνει με την Ελληνική Ορνιθολογική Εταιρεία και με την υποστήριξη των Δήμων Άργους, Ναυπλίου, Νέας Κίου, Μιδέας, Νέας Τίρυνθας και της Νομαρχιακής Αυτοδιοίκησης Αργολίδας,\nΕθελοντικό Καθαρισμό του Υγρότοπου Καλύβια (Παραλιακή Οδός Ναυπλίου- Νέας Κίου)\nτην Κυριακή 25 Απριλίου 2010 και ώρα 10:30 π.μ. (τόπος συνάντησης ΚΤΕΟ- Υπουργείο Συγκοινωνιών).\nΚορμοράνοι στα «Καλύβια», 4-11-2009\nΟ εκτεταμένος αυτός παραλιακός υγρότοπος μήκους περίπου έξι χλμ είναι μοναδικός στην Ανατολική Πελοπόννησο. Έχει μεγάλη οικολογική αξία διότι αποτελεί βιότοπο για πολλά υδρόβια και παρυδάτια πουλιά (περίπου 100 είδη). Συνάμα αποτελεί ενδιάμεσο σταθμό για τα μεταναστευτικά πουλιά όπως τα φλαμίγκο, τους ερωδιούς, τους κορμοράνους και τους καλαμοκανάδες. Στο μακρύ ταξίδι από το νότο προς το βορινούς τόπους αναπαραγωγής την άνοιξη και αντίστροφα το φθινόπωρο δεν είναι δυνατόν να επιβιώσουν αν δεν εφοδιάζονται με ενέργεια/ τροφή από τους υγρότοπους. Ταυτόχρονα, ο υγρότοπος Καλύβια μπορεί να γίνει πόλος έλξης για να αναπτυχθούν δραστηριότητες (παρατήρηση πουλιών, οικοτουρισμός, αναψυχή και περιβαλλοντική εκπαίδευση) μέσα από ήπιες παρεμβάσεις και πάντα με σεβασμό στην βιοποικιλότητα που φιλοξενεί.\nΑργυροτσικνιάς στα«Καλύβια», 4-11-2009\nΗ αξία αυτού του υγροτόπου επεκτείνεται και στη διαμόρφωση του μικροκλίματος και της ποιότητας των υπόγειων νερών στην περιοχή αυτή και στην αποφυγή πλημμυρών. Πρέπει ο υγρότοπος αυτός να διασωθεί και να απομακρυνθούν σκουπίδια που από την κατάποσή τους κινδυνεύουν άμεσα τα πουλιά.\nΗ δράση του εθελοντικού καθαρισμού απευθύνεται στους κατοίκους, σε όλους τους τοπικούς φορείς και στην εκπαιδευτική κοινότητα (μαθητές, εκπαιδευτικοί και γονείς). Καλούμε όλους να ευαισθητοποιηθούν και να συμμετέχουν με πράξεις σε αυτή την προσπάθεια ανάδειξης και προστασίας αυτού του οικοσυστήματος βάλτου – ξηράς – θάλασσας που χαρακτηρίζεται «περιοχή προστασίας της φύσης» σύμφωνα με το ΦΕΚ 396/8-6-99 (άρθρο 3, παρ.Ζ). Μέσα από τη συμβολική αυτή δράση στόχος είναι να προβληθεί μια σημαντική γωνιά του τόπου μας, να αναδειχθεί η ομορφιά του και να αγαπηθεί από τους κατοίκους!\nKαι αφού φτάσαμε κατά τις 10.00 στο μέρος συνάντησης βρήκαμε τους Διασώστες να στείνουν τη σκηνή τους.\nΓιατροί , διασώστες , φάρμακα , όλα έτοιμα. Πρώτες βοήθεις για κάθε ενδεχόμενο. Γιατί εκτός από τους "μεγάλους" ήταν και οι "μικροί" εθελοντές.\nΕτοιμος και ο πάγκος της Ελληνικής Ορνιθολογικής Εταιρείας με τα σχετικά που μας δώσανε όπως γάντια και μάσκες, σακκούλες.\nΥπήρχε περίπτωση να λείπουν τα τετράποδα. Εκεί και ο γλυκός σκυλάκος με το αφεντικό που τους είδαμε να έρχονται με ποδήλατο. Τετράποδος Εθελοντισμός!!! Ηταν σε άλλη ομάδα από μένα οπότε δεν μπορώ να πω περισσότερα επί το έργον...\nΚαι οπωσδήποτε τα τοπικά ΜουΜουΕεεε....\nγιατί όλα και κάποιοι τοπικοί πολιτικοί παράγοντες κάναν την εμφάνισή τους. που χου : Δημοτικοί Σύμβουλοι, υποψήφιοι αυριανοί Δήμαρχοι, άλλοι με εθελοντική διάθεση και άλλοι κουστουμαρισμένοι με διάθεση μόνο για συνεντεύξεις. Οχι οι γραβατωμένοι δεν μπήκαν σε καμμια ομάδα καθαρισμού. Ηρθαν , ειδαν και έφυγαν. Ατσαλακωτοι!!!!\nΠριν ξεκινήσουμε κάποιες οδηγίες και από τον υπεύθυνο της Ορνιθολογικής και οι ομάδες δημιουργήθηκαν , τα σημεία καθαρισμού μοιράστηκαν.\nΟι φωτο τελειώνουν εδώ γιατι ήταν δύσκολο να βάζω και να βγάζω τα γάντια κατά την διάρκεια του σκουπιδουμαζέματος για να βγάζω φωτος.\nΤην άτυχη χελώνα που βρέθηκε στη θάλασσα την εβγαλα γιατι ήταν η στιγμή που είχαμε τελειώσει και φεύγαμε. Την ελέγχει η κτηνίατρος για να κάνει αύριο τη σχετική έκθεση.\nΤί κρίμα να βλέπουμε χελώνες νεκρές είτε επειδή έχουν φάει πλαστικές σακούλες που πετάμε εμείς , είτε τραυματισμένες που πάλι εμείς είμαστε οι υπεύθυνοι.\nΤο ηθικό δίδαγμα της σημερινής ημέρας είναι ότι τα πιτσιρίκια μαθαίνουν απο τους γονείς να είναι υπεύθυνα και χάρηκα που είδα έστω λίγα , αλλά εργατικότατα παιδάκια με τις μαμάδες και τους μπαμπάδες να μαζεύουν τα σκουπίδια... κάθε είδους ....ακόμα και αυτά που και εμάς τους μεγάλους μας χαλούσαν.... στη θέα τους....\nΚαι συμπολίτες μου.....δεν είπα ότι είναι κακό το σεξ στις παραλίες, αλλά μια σακουλίτσα για να μαζεψετε τα "απομεινάρια" δεν κανει κακό. Τι ζητάω τώρα ε? Πάντα ρομαντική!\nΑναρτήθηκε από Alkmini στις 09:00\nΕτικέτες οικολογία, υγροτοπος Ναυπλιου\nΕυτυχώς που υπάρχει και η εθελοντική ιδιωτική πρωτοβουλία και διάθεση!!\n25 Απρ 2010, 5:20:00 μ.μ.\nEυτυχώς Ελενα. Γιατί αν περιμεναμε την κρατικη πρωτοβουλια... βραστα χαραλαμπε.\nΚαλο σου βραδυ. φιλια.\n25 Απρ 2010, 9:54:00 μ.μ.\nΠολύ ενδιαφέροντα και συγκινητικά αυτά που περιγράφεις σε τούτη την ανάρτηση.\n26 Απρ 2010, 1:28:00 μ.μ.\nΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΤΗΝ ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ!!!!\n27 Απρ 2010, 12:44:00 π.μ.\nΠάντα με οικολογική διάθεση και θαυμασμό στη φύση και το μεγαλείο της, σημειώνουμε πως λείπουν οι φωτογραφίες των παρακάτω:\n1. Οδηγός Λεωφορείου\n2. Διασώστης (ανφας)\n3. Η γειτόνισσα σου\nΜπραβο, έξοχη δουλειά (κατά τα άλλα)\nΥ.Γ. θα πάμε την Τετάρτη για ποδήλατο?\nΟΙΚΟΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ (η πατημένη γάτα)\n27 Απρ 2010, 10:37:00 π.μ.\nπατερ Αναστασιε δεν μπορεις να φανταστεις ποσο ομορφα ενοιωσα και γω και οι φιλες μου μετα τον απολυτο καθαρισμο του κομματιου ακτης που μας ειχε ανατεθει.\nΗ χαρα του εθελοντισμού και η χαρα του αποτελεσματος.\nΣ ευχαριστω για τις φωτεινες καλημερες και το σχολιο σου.\nΚαλη σου μερα και σενα.\n27 Απρ 2010, 3:41:00 μ.μ.\nκαλως τον και σ ευχαριστω για την επισκεψη και τα συγχαρητηρια σου.\nΝα εισαι παντα καλα μικρε μου.\n27 Απρ 2010, 3:42:00 μ.μ.\n"η περιεργεια εφαγε την γατα"...\nΟσο γι αυτα που λειπουν\n1.Τον οδηγο δεν τον φωτογραφισα , κριμα... θα ψαξω να τον βρω ομως..\n2.Τον διασωστη δεν τον εβαλα? Κακως...\nκαι 3.Επρεπε να παρω πρωτα την αδεια της γειτονισσας μου, γιατι αντρα δικηγορο εχει, δεν ξερεις τι γινεται καμμια φορα... προσωπικα δεδομενα κουλουπου.\nΑν θελει της κανω και δικη της αναρτηση με φωτο ανφας , προφιλ κ. α.\nΓιατι οχι σημερα ποδηλαταδα?\n27 Απρ 2010, 3:45:00 μ.μ.\nXαρίζεται ημίαιμη κουταβίνα.\nKαλο σου ταξιδι πατερα.


Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: Κυκλική\nΑποτελεί ιδανική περίπτωση εάν πιέζεσαι ασφυκτικά από τις καθημερινές υποχρεώσεις σου και δεν μπορείς να διαθέσεις για τη γυμναστική σου περισσότερα από 30 λεπτά τρεις φορές εβδομαδιαίως. Είναι επίσης εξαιρετική εναλλακτική λύση εάν δεν επιθυμείς να πας σε γυμναστήριο και προτιμάς να γυμνάζεσαι σπίτι.\n1. Επιτόπου τρέξιμο με κάμψεις χεριών\nΛεπτές γάμπες, γυμνασμένα χέρια!\nΑρχική θέση: Όρθια, κρατάς από ένα βαράκι σε κάθε χέρι.\nΕκτέλεση: Κάνεις επιτόπου τροχάδην χωρίς να ανασηκώνεις ψηλά τα πέλματα, ενώ ταυτόχρονα κάμπτεις εναλλάξ τα χέρια στους αγκώνες.\nΈρευνες δείχνουν: Με την κυκλική προπόνηση δραστηριοποιούνται περισσότεροι μύες και αυξάνονται σημαντικά ο μεταβολισμός και η ενεργειακή δαπάνη.\n2. Συνδυαστικές πιέσεις\nΑρχική θέση: Λυγισμένα πόδια, βαράκια στο ύψος των ώμων με λυγισμένα τα χέρια, παλάμες στραμμένες προς το κεφάλι.\nΕκτέλεση: Εκπνέοντας τεντώνεις τα πόδια και συγχρόνως πιέζεις τα βαράκια να σηκωθούν πάνω από το κεφάλι. Εισπνέοντας επαναφέρεις τα βαράκια λυγίζοντας πόδια και χέρια.\nΈρευνες δείχνουν: Δραστηριοποιώντας στην ίδια άσκηση μεγάλες μυϊκές ομάδες συνδυαστικά καις περισσότερες θερμίδες ανά λεπτό.\n3. Ημικυκλικές άρσεις\nΕπίπεδη κοιλιά, δυνατή μέση!\nΑρχική θέση: Γόνατα λυγισμένα, βαράκι ανάμεσα στα πόδια, λαβή και με τις δύο παλάμες, χέρια σχεδόν τεντωμένα.\nΕκτέλεση: Εκπνέοντας τεντώνεις τα πόδια και ανυψώνεις ημικυκλικά τα χέρια μέχρι το βαράκι να σηκωθεί πάνω από το κεφάλι. Εισπνέοντας λυγίζεις τα πόδια, κατεβάζεις τα χέρια και επαναφέρεις το βαράκι.\nΈρευνες δείχνουν: Οι μύες είναι μια «μηχανή» καύσης λίπους – όσους περισσότερους μυς έχεις και όσο περισσότερο δουλεύουν τόσο περισσότερα λίπη καις!\n4. Εμπρόσθιες προβολές\nΣφιχτοί γλουτοί, λεπτοί μηροί!\nΑρχική θέση: Όρθια κρατάς τα βαράκια με τεντωμένα χέρια.\nΕκτέλεση: Εισπνέοντας κάνεις ένα βήμα προς τα μπρος, λυγίζοντας αρκετά και τα δύο πόδια. Εκπνέοντας επανέρχεσαι στην αρχική θέση και επαναλαμβάνεις με το άλλο πόδι.\nΈρευνες δείχνουν: Οι πιθανότητες να παραμείνεις πιστή σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής διπλασιάζονται όταν αυτό διαρκεί μέχρι 30 λεπτά.\n5. Εναλλάξ πιέσεις ώμων\nΌμορφα χέρια χωρίς ίχνος χαλάρωσης!\nΑρχική θέση: Όρθια με τα πόδια κάπως ανοιχτά. Κρατάς τα βαράκια αντικριστά στο ύψος των ώμων.\nΕκτέλεση: Ανεβοκατεβάζεις εναλλάξ τα βαράκια πάνω από το κεφάλι, τεντώνοντας και λυγίζοντας τα χέρια. Ο κορμός ευθυτενής και σταθεροποιημένος, η αναπνοή ελεύθερη.\nΈρευνες δείχνουν: Εκτελώντας ασκήσεις με βαράκια γυμνάζεις τόσο τους μυς που τα κινούν όσο και τους μυς που διατηρούν τη σωστή θέση του σώματος, όπως π.χ. κοιλιακοί και ραχιαίοι.\n6. Δυναμική επίκυψη\nΑρχική θέση: Στάση προσοχής, κρατάς βαράκι στο ένα χέρι.\nΕκτέλεση: Διατηρώντας την ισορροπία σου λυγίζεις τον κορμό προς τα μπρος και συγχρόνως ανυψώνεις το άλλο πόδι προς τα πίσω. Επανέρχεσαι αργά και ελεγχόμενα. Ολοκληρώνεις τις επαναλήψεις, πιάνεις το βαράκι με το άλλο χέρι και επαναλαμβάνεις.\nΈρευνες δείχνουν: Όταν ακούς μουσική ή φοράς ρούχα έντονου χρώματος, όπως κόκκινα ή πορτοκαλί, γυμνάζεσαι αποδοτικότερα.\nΜηροί και οπίσθια χάρμα οφθαλμών!\nΑρχική θέση: Όρθια κρατώντας από ένα βαράκι σε κάθε χέρι.\nΕκτέλεση: Εισπνέοντας λυγίζεις τα γόνατα και χαμηλώνεις τη λεκάνη μέχρι τα βαράκια να κατεβούν αρκετά χαμηλά προς το πάτωμα. Εκπνέοντας επανέρχεσαι στην όρθια θέση με τη δύναμη των μηρών.\nΈρευνες δείχνουν: Όταν από την αρχή μέχρι το τέλος κάθε επανάληψης σφίγγεις τους μυς που γυμνάζεις, τότε αυτοί αναγκάζονται να συσπαστούν εντονότερα.\n8. Πλάγιες άρσεις χεριών\nΑρχική θέση: Όρθια. Χέρια κατά μήκος του κορμού, ελαφρώς τεντωμένα. Βαράκια στα πλάγια των μηρών.\nΕκτέλεση: Εισπνέοντας και χωρίς να λυγίζεις τα χέρια ανυψώνεις τα βαράκια προς τα πλάγια και έξω, μέχρι το επίπεδο των ώμων. Εκπνέοντας τα επαναφέρεις.\nΈρευνες δείχνουν: Οι στηρικτικοί μύες του κορμού γυμνάζονται έως και 45% περισσότερο όταν κάνεις τις ασκήσεις από όρθια θέση σε σχέση με την καθιστή.\n9. Καθίσματα σε προβολή\nΑρχική θέση: Όρθια με το ένα πόδι πιο μπροστά από το άλλο σε απόσταση περίπου 2,5 πελμάτων. Χέρια τεντωμένα, βαράκια στα πλάγια του σώματος.\nΕκτέλεση: Εισπνέοντας λυγίζεις τα πόδια μέχρι το γόνατο του πίσω ποδιού, σχεδόν μέχρι να ακουμπήσει στο πάτωμα. Εκπνέοντας τεντώνεις τα πόδια. Ολοκληρώνεις τις επαναλήψεις και αλλάζεις κάθε φορά το προβαλλόμενο πόδι.\nΈρευνες δείχνουν: Τα πιο έντονα και σύντομα προγράμματα άσκησης επιφέρουν ταχύτερες βελτιώσεις σε σύγκριση με τα ήπια προγράμματα μεγάλης διάρκειας.\nΑρχική θέση: Κορμός σκυφτός, τεντωμένος και ακινητοποιημένος, πόδια λυγισμένα, χέρια τεντωμένα.\nΕκτέλεση: Έλκεις τα βαράκια με τη δύναμη των μυών της πλάτης προς τα πλάγια του στήθους, όσο πιο ψηλά μπορείς. Εκπνέοντας αφήνεις τα χέρια να κρεμάσουν προς τα κάτω.\nΈρευνες δείχνουν: Οι γυναίκες που γυμνάζονται νωρίς το πρωί καίνε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης μέρας.


ΤΥΧΕΡΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ - TYXEROS ARITHMOS\nΕπανασυνδέσεις Ζωδίων 28-5-2018\nΚριός : Μην απελπίζεστε με τόσα που έχετε αναλάβει σε εργασία και προσωπική ζωή.\nΕρωτικό Πεπρωμένο και Αριθμοί 30-3-2018\nΟ αριθμός της ημέρας, το 8, περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον αριθμό, δίνει έμφαση στους τομείς της σταδιοδρομίας, των επιχειρήσεων, των οικονομικών και της εξουσίας. Ωστόσο, όπως και με πολλούς άλλους μονοψήφιους αριθμούς, το σχήμα του αριθμού αντικατοπτρίζει τη σημαντικότερη ιδιότητά του, και στην περίπτωση του αριθμού 8, βλέπουμε την ισορροπία. ...\nΕρωτικό Πεπρωμένο και Αριθμοί 26-3-2018\nΤο 22 που αφορά το Ερωτικό Πεπρωμένο της Ημέρας μας καλεί να σκεφτούμε περισσότερο αυτούς που αγαπάμε παρά τον εαυτό μας. και αυτό είναι μια καλή αρχή για τον έρωτα γενικά, παρά το γεγονός ότι πολλές φορές το ερωτικό πεδίο τρέφεται από τον εγωισμό. Τολμήστε μια παραπανίσια κίνηση αγάπης, χωρίς να την βάζετε στο ζύγι!\nΕρωτικό Πεπρωμένο και Αριθμοί 25-3-2018\nΜήπως αισθάνεστε την ανάγκη να αγκαλιάσετε όλον τον κόσμο; Μήπως μια ξαφνική μεταλλαγή σας κάνει να βλέπετε ότι δεν έχουμε τίποτα οι άνθρωποι να χωρίσουμε μεταξύ μας και το μίσος είναι μια άχρηστη καθυστέρηση από την εξέλιξή σας; ωραία, είστε βαθιά κάτω από την επίδραση του 9 το οποίο έχει τα ηνία του Ερωτικού Πεπρωμένου της ημέρας! Καλά το πάτε, συνεχίστε ...\nΕρωτικό Πεπρωμένο και Αριθμοί 24-3-2018\nΤο 2 είναι πια εγκατεστημένο στην πραγματικότητά μας και θέλει να μας στρέψει σε στόχους που – όπως θα λέγαμε αν δεν είχαμε καθόλου αστική ευγένεια – δεν είναι για τα δόντια μας. είναι καρμικός αριθμός υψηλών δονήσεων και μην ξεγελαστείτε, αυτό το αθώο φλερτ με τον συνάδελφο μπορεί να καταλήξει σε σκάνδαλο Μεγέθους Λευκού Οίκου (στο σκανδαλόμετρο αυτό ...\nΕρωτικό Πεπρωμένο και Αριθμοί 23-3-2018\nΌμορφο, συνεργατικό, συντροφικό, βαθιά αγαπησιάρικο αλλά και καρμικό το σημερινό 19 μας καλεί να πάρουμε αγκαλίτσα τα λάθη μας και το ταίρι μας και να χαρούμε την ημέρα. Δεν έχετε ταίρι; Μα, γι’ αυτό είναι το 19 εδώ, για να βρείτε ένα. Γλυκές ντροπές και κάποιες ανασφάλειες φέρνουν ένα επιπλέον ενδιαφέρον στην ερωτική ατμόσφαιρα. Τα ντροπαλά παιδιά και τα ...\nΕρωτικό Πεπρωμένο και Αριθμοί 20-3-2018\nΤο παράξενο, δονούμενο, καρμικό 16 είναι που κρατάει την μοίρα μας στα χέρια του. Δείτε τον έρωτα σαν ένα σκαλοπάτι στην εξέλιξή σας και δώστε σημασία σε υποσχέσεις που ανταλλάσσετε με ανθρώπους που αγαπάτε. Ίσως μέσα από τα λόγια να περνάνε μυστικά μηνύματα τα οποία\nΕρωτικό Πεπρωμένο και Αριθμοί 18-3-2018\nΟ αριθμός της ημέρας, το 5 είναι ο πιο δυναμικός και ενεργητικός από όλους τους μονοψήφιους αριθμούς. Είναι απρόβλεπτος, πάντα σε κίνηση και συνεχώς σε ανάγκη αλλαγής. Αν και είναι ρευστός από ένα σχεδόν ίσο μείγμα αρσενικών και θηλυκών ιδιοτήτων, γενικά το 5 είναι ελαφρώς πιο θηλυκό - αν και τολμηρό, γλυκό είδος χωρίς τίποτα το απροσδιόριστο να τον ...\nΚριός – Τρία Ο αριθμός της αρμονίας και της ισορροπίας είναι αυτός ο οποίος θα σας κρατήσει συντροφιά σήμερα. Αυτό σημαίνει πως θα έχετε την τάση να βάλετε κάποια πράγματα τα οποία σας απασχολούν στη θέση τους, καθώς και να σιγουρευτείτε πως δύσκολα θα ξανά στραβώσουν.\nΕρωτικό Πεπρωμένο και Αριθμοί 17-3-2018\nΟ αριθμός της ημέρας, το 4 είναι χωρίς αμφιβολία αρρενωπό, αντανακλώντας δύναμη και σταθερότητα. Κύρια χαρακτηριστικά του είναι η αξιοπιστία, η παραγωγικότητα, η ακρίβεια και η υπακοή. Είναι αξιόπιστος, συμβατικός και παραδοσιακός αριθμός. Είναι λίγο βαρετός κάποιες φορές και δεν είναι φίλος της κοινωνικής συνεύρεσης, ενώ προτιμά να ασχολείται με την ...


Το παγκόσμιο μπεστ σέλερ, που απέσπασε διθυραμβικές κριτικές, τώρα και στην Ελλάδα. Ένα ταξίδι σ’ έναν κόσμο σκοτεινό, σ’ ένα μέλλον που μας καθηλώνει με την άγρια απειλή του και φαντάζει, ύστερα από την πυρηνική κρίση των τελευταίων ημερών, πιο επίκαιρο και κοντινό από ποτέ.\nΣε όλα τα βιβλιοπωλεία στις 21 Μαρτίου.\n2033: Ο κόσμος έχει μετατραπεί σε ερείπια. Λίγες χιλιάδες ανθρώπων έχουν επιζήσει, δεν γνωρίζουν όμως αν είναι και οι τελευταίοι στη Γη. Ζουν στο μετρό της Μόσχας – το μεγαλύτερο αντιπυρηνικό καταφύγιο που κατασκευάστηκε ποτέ, το τελευταίο καταφύγιο του ανθρώπινου είδους. Ο κόσμος του μετρό δεν έχει αύριο: τα όνειρα, τα σχέδια, η ελπίδα μοιάζουν καταδικασμένα. Το συναίσθημα έχει πλέον παραδοθεί στο ένστικτο. Στην ανάγκη για την επιβίωση, με οποιοδήποτε κόστος ή τίμημα. Ένας νέος άντρας που ζει εκεί, θα αναλάβει, περιπλανώμενος στις πιο σκοτεινές σήραγγες, να εισχωρήσει στην καρδιά του μετρό, στη θρυλική Πόλη, για να φέρει σε πέρας την αποστολή που του ανατέθηκε. Είναι αυτός που κρατά στα χέρια του το μέλλον του σταθμού του, το μέλλον του μετρό, αλλά και το μέλλον ίσως ολόκληρης της ανθρωπότητας.\nΤο παγκόσμιο μπεστ σέλερ, που απέσπασε διθυραμβικές κριτικές και έγινε επιτυχημένο ηλεκτρονικό παιχνίδι, τώρα και στην Ελλάδα. Ένα ταξίδι σ’ έναν κόσμο σκοτεινό, σ’ ένα μέλλον που μας καθηλώνει με την άγρια απειλή του και φαντάζει, ύστερα από την πυρηνική κρίση των τελευταίων ημερών, πιο επίκαιρο και κοντινό από ποτέ.\nΠεριηγηθείτε στην ιστοσελίδα του βιβλίου www.metro2033.gr.\nΌταν χάνεις τα πάντα, δε φοβάσαι τίποτα.\nΣΤΑ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΑ ΣΤΙΣ 21 ΜΑΡΤΙΟΥ 2011\nΤο μυθιστόρημά Metro 2033 κυκλοφόρησε για πρώτη φορά το 2005 και επανεκδόθηκε το 2007. Την ίδια χρονιά έλαβε το βραβείο Eurocon 2007. Προτού εκδοθεί, κεφάλαιά του είχαν δημοσιευθεί στο Internet και σε αρκετές διαδικτυακές βιβλιοθήκες. Καθώς τα κεφάλαια του βιβλίου δημοσιεύονταν στο Internet, οι αναγνώστες των ιστοσελίδων αυξάνονταν συνεχώς και μάλιστα πολλοί από αυτούς άρχισαν να διεκδικούν συμμετοχή στη διαμόρφωσή του.\nΤην εποχή της δημοσίευσης του βιβλίου στο Internet, πάνω από διακόσιες χιλιάδες άνθρωποι επισκέφθηκαν την ιστοσελίδα www.metro2033.ru. Εκτός αυτού, το κείμενο κυκλοφορούσε σε μεγάλες διαδικτυακές βιβλιοθήκες και οι πιο φανατικοί οπαδοί της φανταστικής αντιουτοπίας τύπωναν το κείμενο και το αντάλλασσαν με φίλους τους.\nΟ Ντμίτρι Αλεξέγιεβιτς Γκλουχόφσκι γεννήθηκε το 1979 στη Ρωσία. Δούλεψε για αρκετά χρόνια ως δημοσιογράφος-ανταποκριτής στο Ισραήλ, στη Γερμανία και στη Γαλλία. Μιλάει πέντε γλώσσες. Άλλα έργα του: Νύχτα (1998), Οκτώ λεπτά (1998), Ιστορίες για ζώα (1999), Infinita tristessa (2005), METRO 2034 (2009), Ιστορίες για την πατρίδα (2010), Επιστροφή στην Κόρντοβα (2010).


Χειρουργικές Τεχνικές στην ανύψωση του ιγμορείου για την τοποθέτηση εμφυτευμάτων με οστικό παράθυρο | Implantnet\n15 Ιολ. 2009\nΧειρουργικές Τεχνικές στην ανύψωση του ιγμορείου για την τοποθέτηση εμφυτευμάτων με οστικό παράθυρο\nΧειρουργικές Τεχνικές στην ανύψωση του ιγμορείου για την τοποθέτηση εμφυτευμάτων\n1. Χειρουργική τεχνική οστικού παραθύρου\nΤα στάδια της χειρουργικής τεχνικής του οστικού παραθύρου ή ανοικτής τεχνικής, που αποτελεί τροποποιημένη τεχνική Cadwell-Luc, είναι τα ακόλουθα:\n􀂃 Αναισθησία τοπική δι’ εμποτίσεως παρειακά και υπερώια.\n􀂃 Τομή κατά μήκος του υπερώιου χείλους της φατνιακής ακρολοφίας και κάθετες απελευθερωτικές τομές παρειακά στα εγγύς και άπω άκρα.\n􀂃 Αποκόλληση του βλεννογονοπεριόστεου κρημνού προς το ζυγωματικό οστούν και αποκάλυψη του πρόσθιου τοιχώματος του ιγμορείου μέχρι το επιθυμητό ύψος. Επιδιώκεται η μικρότερη δυνατή αποκόλληση πλησίον της περιοχής του εμφυτεύματος, ώστε να εξασφαλισθεί η αιμάτωση της φατνιακής ακρολοφίας.\n􀂃 Οστεοτομία του πρόσθιου τοιχώματος του ιγμορείου με φαρδιά στρογγύλη φρέζα (Νο 6 ή 8 -διαμάντι) στις 2000 rpm με συνεχή καταιονισμό φυσιολογικού ορού, ώστε να δημιουργηθεί οστικό παράθυρο στην περιοχή όπου πρόκειται να τοποθετηθούν τα εμφυτεύματα. Το σχήμα του παραθύρου είναι ωοειδές40 με διαστάσεις περίπου 20-25 mm οριζόντια και 10 mm κάθετα και το κάτω όριο βρίσκεται 2-3 mm πάνω από το έδαφος του ιγμορείου. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα όρια του ιγμορείου είναι πιθανό να εντοπίζονται από τη διαφορά στην απόχρωση, καθώς η φατνιακή απόφυση παρουσιάζεται πιο ερυθρή. Στο στάδιο αυτό απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή, διακοπτόμενες κινήσεις και ελεγχόμενη δύναμη, ώστε να μην τραυματιστεί η μεμβράνη. Η οστεοτομία πραγματοποιείται μέχρι να εμφανιστεί περιμετρικά του οστικού παραθύρου μία γαλαζωπή απόχρωση. Η ολοκλήρωσης της οστεοτομίας επιβεβαιώνεται με προσεκτική κρούση της οστικής νησίδας με κάποιο αμβλύ εργαλείο.\n􀂃 Μετά τη διάνοιξη, το οστικό παράθυρο είτε αφαιρείται (οστεοτομία ολικής αφαίρεσης), είτε αποχωρίζεται πλήρως από το περιβάλλον οστούν (οστεοτομία ολικής ανύψωσης), είτε διατηρεί σαν άρθρωση την άνω ακμή του (οστεοτομία αρθρωτού τύπου).\n􀂃 Ακολουθεί προσεκτική αποκόλληση της μεμβράνης του ιγμορείου και ώθηση του οστικού παραθύρου προς τα μέσα και πάνω. Έτσι δημιουργείται κενή οστική κοιλότητα κάτω από το βλεννογόνο του ιγμορείου και το ιγμόρειο άντρο διαθέτει πλέον ως νέο έδάφος το οστικό παράθυρο. Τα επόμενα στάδια τροποποιούνται ανάλογα με το αν τα εμφυτεύματα θα τοποθετηθούν άμεσα (ταυτόχρονα με την ανύψωση) ή έμμεσα (σε 6-9 μήνες).\n1.1 Στην άμεση τοποθέτηση (1-stage) ακολουθούν τα εξής στάδια:\nα) στην περίπτωση χρήσης οστικού μοσχεύματος με τη μορφή μικρών τεμαχίων ή gel,\n􀂃 Διάνοιξη των οστικών φρεατίων των εμφυτευμάτων με τη βοήθεια χειρουργικού νάρθηκα.\n􀂃 Τοποθέτηση του μοσχεύματος στο ανώτερο σημείο της κοιλότητας και συμπίεσή του προς το έσω τοίχωμα.\n􀂃 Τοποθέτηση των εμφυτευμάτων μέχρι τη μέση του μήκους τους, συμπληρωματική πλήρωση της κοιλότητας με μόσχευμα και τοποθέτηση των εμφυτευμάτων στην τελική τους θέση.\n􀂃 Τελική πλήρωση της κοιλότητας με μόσχευμα. Προσοχή απαιτείται σε όλη τη φάση της συμπύκνωσης του μοσχεύματος, ώστε να μην παραμείνουν κενά αλλά και να μη μετατοπισθούν τα εμφυτεύματα.\n􀂃 Τοποθέτηση μεμβράνης για την κάλυψη του οστικού παραθύρου.\n􀂃 Συρραφή του βλεννογονοπεριόστεου κρημνού με συνδιασμό\nστρωματορραφών και διακεκομμένων ραφών.\nβ) στην περίπτωση χρήσης οστικού μοσχεύματος με τη μορφή ενός τεμαχίου\n􀂃 Διάνοιξη των οστικών φρεατίων των εμφυτευμάτων με τη βοήθεια χειρουργικού νάρθηκα. Τοποθέτηση του οστικού μοσχεύματος block, με τη\nσπογγώδη επιφάνεια σε επαφή με το έδαφος του ιγμορείου. Συγκράτηση του οστικού μοσχεύματος block με κάποιο εργαλείο (π.χ. αποκολλητήρας) και σήμανσή του με την οδηγό εγγλυφίδα (pilot drill) δια μέσου των οστικών φρεατίων της φατνιακής ακρολοφίας.\n􀂃 Αφαίρεση του οστικού μοσχεύματος block και διάνοιξη ενός οστικού φρεατίου με την οδηγό εγγλυφίδα (pilot drill).\n􀂃 Επανατοποθέτηση του οστικού μοσχεύματος block στην οστική κοιλότητα και συγκράτησή του με κοχλιούμενο εξάρτημα (pin) 2 mm και αποκολλητήρα. Διάνοιξη των υπόλοιπων οστικών φρεατίων με την οδηγό εγγλυφίδα και επιπλέον συγκράτησή του με κοχλιούμενο εξάρτημα (pin) 2 mm. Περαιτέρω διάνοιξη των φρεατίων μέχρι το επιθυμητό εύρος.\n􀂃 Τοποθέτηση των εμφυτευμάτων περίπου 1 mm κάτω από τη φατνιακή ακρολοφία και χρήση βίδας κάλυψης μεγάλης διαμέτρου, ώστε να αποκτήσει κατά το δυνατό καλύτερη επαφή το οστικό μόσχευμα με την υπολειπόμενη φατνιακή ακρολοφία.\n􀂃 Πλήρωση των κενών διαστημάτων οστικά τεμάχια. Τοποθέτηση μεμβράνης για την κάλυψη του οστικού παραθύρου.\n􀂃 Συρραφή του βλεννογονοπεριόστεου κρημνού με συνδιασμό στρωματορραφών και διακεκομμένων ραφών.\n1.2 Στην μεθύστερη τοποθέτηση (2-stage) ακολουθούν τα εξής στάδια:\n􀂃 Πλήρωση της κοιλότητας με μόσχευμα.\n􀂃 Τοποθέτηση εμφυτευμάτων στην οστικά αναγεννημένη περιοχή ύστερα από την πάροδο περίπου 6 μηνών.\nPosted in ανύψωση ιγμορείου,οστική αναγέννηση


ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ. Αριθµ.Απόφασης: 5/2015 Π Ε Ρ Ι Λ Η Ψ Η «Επανυποβολή προς έγκριση πρωτοκόλλων οριστικής παραλαβής έργων που κατασκευάστηκαν - PDF Free Download\nDownload "ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ. Αριθµ.Απόφασης: 5/2015 Π Ε Ρ Ι Λ Η Ψ Η «Επανυποβολή προς έγκριση πρωτοκόλλων οριστικής παραλαβής έργων που κατασκευάστηκαν"\n1 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ Αναρτητέα στο διαδίκτυο ΝΟΜΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ ΗΜΟΣ ΠΕΝΤΕΛΗΣ A Π Ο Σ Π Α Σ Μ Α Από τα πρακτικά της µε αριθµ. 2/2015 τακτικής συνεδρίασης του ηµοτικού Συµβουλίου Αριθµ.Απόφασης: 5/2015 Π Ε Ρ Ι Λ Η Ψ Η «Επανυποβολή προς έγκριση πρωτοκόλλων οριστικής παραλαβής έργων που κατασκευάστηκαν από την πρώην.ε.τ.ε.μ.» Στα Μελίσσια και στο ηµοτικό κατάστηµα, σήµερα 22 του µηνός Ιανουαρίου 2015 ηµέρα Πέµπτη και ώρα 18.00, συνήλθε σε τακτική δηµόσια συνεδρίαση το ηµοτικό Συµβούλιο Πεντέλης ύστερα από την µε αριθµό πρωτοκόλλου 787/ έγγραφη πρόσκληση της Προέδρου που επιδόθηκε σε όλα τα µέλη του ηµοτικού Συµβουλίου και στον ήµαρχο, σύµφωνα µε τις διατάξεις του άρθρου 67 του ν.3852/2010 (ΦΕΚ Α 87) και τον Κανονισµό λειτουργίας του ηµοτικού Συµβουλίου. ιαπιστώθηκε απαρτία δεδοµένου ότι σε σύνολο τριάντα τριών (33) µελών βρέθηκαν παρόντα είκοσι πέντε (25) µέλη και ονοµαστικά: ΠΑΡΟΝΤΕΣ: 1. ΜΠΟΥΣΙΟΥ- ΜΟΣΧΟΠΟΥΛΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΠΡΟΕ ΡΟΣ.Σ. 2. ΚΑΛΛΙΑΝΙΩΤΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΕ ΡΟΣ.Σ. 3. ΜΑΣΜΑΝΙ ΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ.Σ. 4. ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΗΜΟΣΘΕΝΗΣ ΑΝΤΙ ΗΜΑΡΧΟΣ 5. ΜΠΟΥΣΟΥΛΑ-ΧΑΝΟΥ ΑΡΧΟΝΤΙΑ ΑΝΤΙ ΗΜΑΡΧΟΣ 6. ΤΣΟΥΧΝΙΚΑΣ ΗΛΙΑΣ ΑΝΤΙ ΗΜΑΡΧΟΣ 7. ΖΩΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΑΝΤΙ ΗΜΑΡΧΟΣ 8. ΜΠΟΥΡΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΗΜΟΤ.ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ 9. ΒΙΛΙΩΤΗΣ ΗΛΙΑΣ «10. ΠΑΛΑΙΟ ΗΜΟΣ ΑΓΓΕΛΟΣ «11. ΚΥΒΕΛΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ «12. ΜΟΥΣΤΡΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ «13. ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΣ ΘΕΟ ΩΡΟΣ «14. ΚΙΤΣΟΥΛΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ «15. ΜΩΡΑΪΤΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ «16. ΓΡΑΦΑΚΟΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ «17. ΚΟΣΜΟΠΟΥΛΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ «18. ΠΟΛΙΤΗ ΕΛΕΝΗ «19. ΚΕΧΑΓΙΑ ΗΜΗΤΡΑ «20. ΣΤΑΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΗΜΗΤΡΙΟΣ «21. ΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ «22. ΛΙΓΚΑΣ-ΚΑΠΛΑΝΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ «23. ΡΟΣΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ «24. ΦΕΙ ΟΠΙΑΣΤΗΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ «25. ΤΖΟΥΜΑΚΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ «ΑΠΟΝΤΕΣ: Αν και νόµιµα προσκλήθηκαν 1. ΚΟΝΤΟΥΛΑΚΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ ΑΝΤΙ ΗΜΑΡΧΟΣ 2. ΒΟΡΕΑΣ ΣΕΒΑΣΤΟΣ ΗΜΟΤ.ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ 3. ΑΠΟΣΤΟΛΑΚΟΣ ΗΜΗΤΡΙΟΣ «4. ΜΟΥΑΜΕΛΕΤΖΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ «(προσήλθε) 5. ΚΟΛΙΟΣ ΜΙΧΑΗΛ «1\n2 6. ΜΙΧΑΛΕΛΗΣ ΗΜΗΤΡΙΟΣ ΗΜΟΤ.ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ 7. ΣΙΩΜΟΣ ΒΛΑΣΙΟΣ «8. ΚΩΝΣΤΑΝΤΑΣ ΣΠΥΡΙ ΩΝ «ΠΑΡΟΝΤΕΣ ΠΡΟΕ ΡΟΙ ΗΜΟΤΙΚΩΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΩΝ Ν.ΠΕΝΤΕΛΗΣ: ΜΙΧΕΛΑΚΑΚΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ΑΠΟΝΤΕΣ ΠΡΟΕ ΡΟΙ ΗΜΟΤΙΚΩΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΩΝ ΜΕΛΙΣΣΙΩΝ: ΒΟΡΕΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΕΝΤΕΛΗΣ: ΖΟΥΝΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΕΙΣ: Ο ηµοτικός Σύµβουλος κος Μουαµελετζής Γεώργιος προσήλθε πριν τη συζήτηση του 1 ου θέµατος της Ηµερήσιας ιάταξης. ΑΠΟΧΩΡΗΣΕΙΣ: Οι ηµοτικοί Σύµβουλοι κος Φειδοπιάστης Αντώνιος και κος Τζουµάκας Κων/νος αποχώρησαν πριν τη συζήτηση του 1 ου θέµατος της Ηµερήσιας ιάταξης. Στη συνεδρίαση παρίστατο και ο ήµαρχος κος Στεργίου Καψάλης ηµήτριος. Παρούσα ήταν και η δηµοτική υπάλληλος κα Φυλακτού Σοφία για την τήρηση των πρακτικών της συνεδρίασης. Παρίστατο επίσης για την διευκόλυνση της διαδικασίας ο Προϊστάµενος της /νσης Τεχνικών Υπηρεσιών κος Χριστίδης Αναστάσιος. Η Πρόεδρος εισηγούµενη το 2ο θέµα της Ηµερήσιας ιάταξης, έθεσε υπόψη του Συµβουλίου την εισήγηση της /νσης Τεχνικών Υπηρεσιών, υπογεγραµµένη από τον θεµατικό Αντιδήµαρχο κο Παπακωνσταντίνου ηµοσθένη που αναφέρει: ΘΕΜΑ: Επανυποβολή προς έγκριση πρωτοκόλλων οριστικής παραλαβής έργων που κατασκευάστηκαν από την πρώην.ε.τ.ε.μ. Έχοντας υπόψη: α) τους φάκελους των παρακάτω δεκατριών (13) έργων του θέµατος των οποίων τα πρωτόκολλα οριστικής παραλαβής δεν εγκρίθηκαν µετά από αντίστοιχες αποφάσεις του ηµοτικού Συµβούλιου, Α/Α 1 ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΟΥ / Α.Μ. ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΕΠΙΣΚΕΥΗΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗΣ ΙΚΤΥΟΥ ΥΠΟ ΟΜΗΣ ΗΛΕΚΤΡΟΦΩΤΙΣΜΟΥ ΤΟΥ ΗΜΟΥ ΜΕΛΙΣΣΙΩΝ Α.Μ. 27/ ΑΠΟΦΑΣΗ ΓΕΝΙΚΟΥ ΓΡΑΜΜΑΤΕΑ ΠΕΡΙΦ. ΑΤΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙ ΟΡΙΣΜΟΥ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ 2. ΕΠΙ ΤΟΥ ΠΡΩΤ.. ΟΡΙΣΤΙΚΗΣ ΠΑΡΑΛΑΒΗΣ 3. ΑΞΙΑ ΕΡΓΑΣΙΩΝ ΕΡΓΟΥ 4. ΤΕΛΙΚΗ ΑΠΑΝΗ ΕΡΓΟΥ ΜΕ ΦΠΑ 1. Α.Π.: / , ΧΩΡΙΣ, , ,86 1. Α/Α ΑΠΟΦΑΣΗΣ ΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ 2. Α Α /2012, ΡΝ5 2 ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΙΑΜΟΡΦΩΣΗΣ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑΤΟΣ ΚΕΠ Α.Μ. 30/ Α.Π.: 43317/27403/ , ΧΩΡΙΣ, , , /2012, 2.Α Α: Β417ΩΞ3- ΚΟΒ 3 ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΚΑΙ ΕΠΙΣΚΕΥΗ ΠΑΙ ΙΚΩΝ ΧΑΡΩΝ Α.Μ. 38/ Α.Π / , /2012 2\n3 ΧΩΡΙΣ, , ,72 Υ8Π 4 ΙΑΜΟΡΦΩΣΗΣ Β' ΟΡΟΦΟΥ ΠΑΙ ΙΚΟΥ ΣΤΑΘΜΟΥ κ.λπ. Α.Μ. 72/ Α.Π /27830/ , ΧΩΡΙΣ, , , /2012 ΞΛΠ 5 ΙΑΜΟΡΦΩΣΗΣ Α ΟΡΟΦΟΥ ΤΟΥ ΚΤΙΡΙΟΥ ΕΠΙ ΤΗΣ 17ης ΝΟΕΜΒΡΗ Α.Μ. 74/ Α.Π /27399/ , ΧΩΡΙΣ, , , /2012 0Α7 6 ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΟΥ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ ΤΩΝ ΚΟΙΝΟΧΡΗΣΤΩΝ ΧΩΡΩΝ ΗΜΟΥ Α.Μ. 79/ Α.Π. 4008/2529/ , ΧΩΡΙΣ, , , / Κ 7 ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΙΑΜΟΡΦΩΣΗΣ ΣΤΟ ΚΑΠΗ ΜΕΛΙΣΣΙΩΝ Α.Μ. 83/ Α.Π /27832/ , ΧΩΡΙΣ, , , /2012 ΞΗΩ 8 ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΚΡΑΣΠΕ ΟΡΕΙΘΡΩΝ Α.Μ. 48/ Α.Π /26639/ , ΧΩΡΙΣ, , , /2012 ΤΗΡ 9 ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΜΕ 3Α ΣΕ ΡΟΜΟΥΣ ΤΗΣ 3ης και 4ης ΓΕΙΤΟΝΙΑΣ Α.Μ. 49/ Α.Π /26669/ , ΧΩΡΙΣ, , , /2012 ΧΦ1 10 ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΤΟΙΧΙΟΥ Ο ΟΥ ΑΘ. ΙΑΚΟΥ ΚΛΠ Α.Μ. 12/ Α.Π /26640/ , ΧΩΡΙΣ, , , /2012 3Λ9 11 ΙΑΝΟΙΞΕΙΣ ΙΑΦΟΡΩΝ Ο ΩΝ ΕΤΟΥΣ 2009 Α.Μ. 32/ Α.Π /26638/ , 1 169/2012 ΒΟ 3\n4 ΧΩΡΙΣ, , ,65 12 ΑΝΑΚΑΤΑΣΚΕΥΗ Ο ΟΥ ΑΛΑΜΑΝΑΣ 38/ Α.Π /26664/ , ΧΩΡΙΣ, , , / Υ 13 ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ Ο ΩΝ ΕΤΟΥΣ 2009 Α.Μ. 41/ Α.Π /2666/ , ΧΩΡΙΣ, , , / Α Α: ΒΛ4ΩΩΞ3- ΠΓΟ β) ότι όπως προκύπτει από τα συνηµµένα πρωτόκολλα οριστικής παραλαβής όλα τα έργα είχαν παραληφτεί οµόφωνα από τις κατά το νόµο οριζόµενες επιτροπές, γ) τα άρθρα 73 & 75 του Ν. 3669/08 (Κ..Ε.) περί προσωρινής και οριστικής παραλαβής έργου, Εισηγούµαστε την λήψη σχετικής απόφασης για την έγκριση των Πρωτοκόλλων οριστικής παραλαβής των δεκατριών (13) έργων της παρ. α, της παρούσας εισήγησης. ΣΥΝ : εκατρία (13) Πρωτόκολλα οριστικής παραλαβής. Το ηµοτικό Συµβούλιο Αφού άκουσε την εισήγηση της κας Προέδρου. Έλαβε υπόψη του: Τις διατάξεις του Κώδικα ήµων & Κοινοτήτων Ν.3463/2006, του Ν. 3852/2010 «Καλλικράτης» και των άρθρων 73 & 75 του Ν. 3669/08 (Κ..Ε.) περί προσωρινής και οριστικής παραλαβής έργου. Ακολούθησε η ψήφιση του θέµατος, κατά την οποία διαφώνησαν και ψήφισαν ΚΑΤΑ: Η Πρόεδρος του.σ. κα Μπουσίου-Μοσχοπούλου Ευαγγελία και οι ηµοτικοί Σύµβουλοι του Συνδυασµού της Πλειοψηφίας «ηµοτική Συµµαχία» κος Βιλιώτης Ηλίας, κος Μούστρης Παναγιώτης και κος Μωραϊτης Κων/νος. ΑΠΟΦΑΣΙΖΕΙ ΚΑΤΑ ΠΛΕΙΟΨΗΦΙΑ Μειοψηφούντων της Προέδρου κ. Μπουσίου-Μοσχοπούλου Ευαγγελίας και των ηµοτικών Συµβούλων κ. Βιλιώτη Ηλία, κ. Μούστρη Παναγιώτη και κ.μωραϊτη Κων/νου Εγκρίνει τα Πρωτόκολλα οριστικής παραλαβής των παρακάτω δέκα τριών (13) έργων, που εκτελέστηκαν από την ηµοτική Επιχείρηση Τεχνικών Έργων Μελισσίων (.Ε.Τ.Ε.Μ.) του πρώην ήµου Μελισσίων, τα οποία έχουν παραληφθεί οµόφωνα χωρίς παρατηρήσεις επί του πρωτοκόλλου, από τις κατά το Νόµο οριζόµενες επιτροπές: Α/Α 1 ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΟΥ / Α.Μ. ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΕΠΙΣΚΕΥΗΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗΣ ΙΚΤΥΟΥ ΥΠΟ ΟΜΗΣ ΗΛΕΚΤΡΟΦΩΤΙΣΜΟΥ ΤΟΥ ΗΜΟΥ ΜΕΛΙΣΣΙΩΝ Α.Μ. 27/ ΑΠΟΦΑΣΗ ΓΕΝΙΚΟΥ ΓΡΑΜΜΑΤΕΑ ΠΕΡΙΦ. ΑΤΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙ ΟΡΙΣΜΟΥ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ 2. ΕΠΙ ΤΟΥ ΠΡΩΤ.. ΟΡΙΣΤΙΚΗΣ ΠΑΡΑΛΑΒΗΣ 3. ΑΞΙΑ ΕΡΓΑΣΙΩΝ ΕΡΓΟΥ 4. ΤΕΛΙΚΗ ΑΠΑΝΗ ΕΡΓΟΥ ΜΕ ΦΠΑ 1. Α.Π.: / , , ,86 1. Α/Α ΑΠΟΦΑΣΗΣ ΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ 2. Α Α /2012, ΡΝ5 4\n5 ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΙΑΜΟΡΦΩΣΗΣ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑΤΟΣ ΚΕΠ Α.Μ. 30/2007 ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΚΑΙ ΕΠΙΣΚΕΥΗ ΠΑΙ ΙΚΩΝ ΧΑΡΩΝ Α.Μ. 38/2007 ΙΑΜΟΡΦΩΣΗΣ Β' ΟΡΟΦΟΥ ΠΑΙ ΙΚΟΥ ΣΤΑΘΜΟΥ κ.λπ. Α.Μ. 72/2007 ΙΑΜΟΡΦΩΣΗΣ Α ΟΡΟΦΟΥ ΤΟΥ ΚΤΙΡΙΟΥ ΕΠΙ ΤΗΣ 17ης ΝΟΕΜΒΡΗ Α.Μ. 74/ Α.Π.: 43317/27403/ , , ,24 1. Α.Π / , , ,72 1. Α.Π /27830/ , , ,38 1. Α.Π /27399/ , , , /2012, ΚΟΒ /2012 Υ8Π /2012 ΞΛΠ /2012 0Α ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΟΥ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ ΤΩΝ ΚΟΙΝΟΧΡΗΣΤΩΝ ΧΩΡΩΝ ΗΜΟΥ Α.Μ. 79/2007 ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΧΡΩΜΑΤΙΣΜΩΝ ΚΑΙ ΙΑΜΟΡΦΩΣΗΣ ΣΤΟ ΚΑΠΗ ΜΕΛΙΣΣΙΩΝ Α.Μ. 83/2007 ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΚΡΑΣΠΕ ΟΡΕΙΘΡΩΝ Α.Μ. 48/2008 ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΜΕ 3Α ΣΕ ΡΟΜΟΥΣ ΤΗΣ 3ης και 4ης ΓΕΙΤΟΝΙΑΣ Α.Μ. 49/ Α.Π. 4008/2529/ , , ,62 1. Α.Π /27832/ , , ,02 1. Α.Π /26639/ , , ,04 1. Α.Π /26669/ , , , / Κ /2012 ΞΗΩ /2012 ΤΗΡ /2012 ΧΦ1 5\n6 10 ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΤΟΙΧΙΟΥ Ο ΟΥ ΑΘ. ΙΑΚΟΥ ΚΛΠ Α.Μ. 12/ Α.Π /26640/ , , , /2012 3Λ ΙΑΝΟΙΞΕΙΣ ΙΑΦΟΡΩΝ Ο ΩΝ ΕΤΟΥΣ 2009 Α.Μ. 32/2009 ΑΝΑΚΑΤΑΣΚΕΥΗ Ο ΟΥ ΑΛΑΜΑΝΑΣ 38/2009 ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ Ο ΩΝ ΕΤΟΥΣ 2009 Α.Μ. 41/ Α.Π /26638/ , , ,65 1. Α.Π /26664/ , , ,39 1. Α.Π /2666/ , , , /2012 ΒΟ / Υ / Α Α: ΒΛ4ΩΩΞ3-ΠΓΟ Αυτή η απόφαση έλαβε αύξοντα αριθµό 5/2015 Γι αυτό συντάχθηκε το παρόν πρακτικό και υπογράφεται ως κατωτέρω. Η ΠΡΟΕ ΡΟΣ ΤΑ ΜΕΛΗ 1. ΚΑΛΛΙΑΝΙΩΤΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ 2. ΜΑΣΜΑΝΙ ΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ 3. ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΗΜΟΣΘΕΝΗΣ 4. ΜΠΟΥΣΟΥΛΑ-ΧΑΝΟΥ ΑΡΧΟΝΤΙΑ 5. ΤΣΟΥΧΝΙΚΑΣ ΗΛΙΑΣ ΜΠΟΥΣΙΟΥ-ΜΟΣΧΟΠΟΥΛΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ 6. ΖΩΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 7. ΜΠΟΥΡΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 8. ΒΙΛΙΩΤΗΣ ΗΛΙΑΣ 9. ΠΑΛΑΙΟ ΗΜΟΣ ΑΓΓΕΛΟΣ ΑΚΡΙΒΕΣ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ Ο ΗΜΑΡΧΟΣ ΣΤΕΡΓΙΟΥ-ΚΑΨΑΛΗΣ ΗΜΗΤΡΙΟΣ 10. ΚΥΒΕΛΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ 11. ΜΟΥΣΤΡΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 12.ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΣ ΘΕΟ ΩΡΟΣ 13. ΜΟΥΑΜΕΛΕΤΖΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 14. ΚΙΤΣΟΥΛΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ 15. ΜΩΡΑΪΤΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ 16. ΓΡΑΦΑΚΟΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 17. ΚΟΣΜΟΠΟΥΛΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ 18. ΠΟΛΙΤΗ ΕΛΕΝΗ 19. ΚΕΧΑΓΙΑ ΗΜΗΤΡΑ 20. ΣΤΑΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΗΜΗΤΡΙΟΣ 21. ΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ 22. ΛΙΓΚΑΣ-ΚΑΠΛΑΝΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 23. ΡΟΣΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 6


Γιατί είναι επικίνδυνη η ουλίτιδα στην εγκυμοσύνη; | TROKTIKO 2\n« «Κραυγή αγωνίας» από τους εργαζομένους στο Mega!\nΤο χρυσό κλειδί στη χρυσή Ολυμπιονίκη Άννα Κορακάκη »\nΓιατί είναι επικίνδυνη η ουλίτιδα στην εγκυμοσύνη; Δημοσιεύτηκε 04/09/2016 Η ουλίτιδα στην εγκυμοσύνη είναι εξαιρετικά συχνό πρόβλημα, καθώς αιτία της είναι οι μεγάλες ορμονικές αλλαγές που παρατηρούνται…στον οργανισμό και κυρίως η αύξηση στα οιστρογόνα και την προγεστερόνη.\nΗ ουλίτιδα της κύησης μπορεί να αρχίσει το δεύτερο μήνα και να ενταθεί έως τον όγδοο μήνα, ενώ σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Periodontology, μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό και χαμηλό βάρος του μωρού.\nΠολλές μητέρες δεν συνειδητοποιούν τη σημασία των τακτικών οδοντιατρικών ελέγχων τόσο για την προσωπική τους υγεία, όσο και για την υγεία του μωρού. Το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα όχι μόνο δεν πρέπει να παραβλέπονται, αλλά πρέπει να αποτελούν ένα μικρό κομμάτι της καθημερινής ρουτίνας, αφού βοηθούν να διατηρείται το στόμα καθαρό και φροντίζουν η εγκυμοσύνη να παραμένει υγιής. Με λίγα λόγια, η ουλίτιδα στην εγκυμοσύνη και η περιοδοντική νόσος μπορούν να προληφθούν με συστηματική φροντίδα των δοντιών και με επισκέψεις στον οδοντίατρο.\nΠαρόλα αυτά, σύμφωνα με στοιχεία του Pregnancy Risk Assessment Monitoring System, από το 2007 μέχρι το 2009, το 56% των εγκύων στις Ηνωμένες Πολιτείες ανέφεραν ότι δεν είχαν επισκεφθεί ποτέ τον οδοντίατρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, ενώ το 35% είπε ότι δεν είχαν κάνει κανένα οδοντιατρικό έλεγχο την προηγούμενη χρονιά.\nΣτο ιατρικό περιοδικόObstetricsand Gynaecology δημοσιεύτηκε το πρώτο τεκμηριωμένο περιστατικό θανάτου ενός σχεδόν τελειόμηνου βρέφους, το οποίο γεννήθηκε νεκρό στις 39 εβδομάδες κύησης από γυναίκα 35 ετών που έπασχε από μια συνηθισμένη ουλίτιδα.\nΟι γιατροί βρήκαν ότι τα βακτήρια από τη στοματική κοιλότητα της μητέρας ήταν τα ίδια με αυτά που βρέθηκαν στην κυκλοφορία του αίματος του βρέφους, στους πνεύμονες και στο στομάχι.\nΟι επιστήμονες πιστεύουν ότι οποιαδήποτε ρήξη στο αμνιακό υγρό, το υγρό που περιβάλλει το έμβρυο, θα μπορούσε να αποτελεί κίνδυνο τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο – γεγονός που καθιστά τη λοίμωξη από την ουλίτιδα πραγματικό κίνδυνο.\nΚανόνες πρόληψης για την ουλίτιδα στην εγκυμοσύνη: τί συνιστούν οι οδοντίατροι στις μέλλουσες μαμάδες\nΚατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προτίμησε το νερό από τα ανθρακούχα ροφήματα, αφού καθαρίζει το στόμα από τα υπολείμματα των τροφών.\nΑπόφυγε τα πολλά σνακ και τις ζαχαρώδεις τροφές ανάμεσα στα γεύματα.\nΜετά από κάθε γεύμα, μάσησε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη που περιέχει ξυλιτόλη. Η ξυλιτόλη βοηθάει στη μείωση των όξινων επιπέδων του στόματος.\nShare the post "Γιατί είναι επικίνδυνη η ουλίτιδα στην εγκυμοσύνη;"


Πορτοκαλίζουν όλα... - Age Of Basketball\nHome / ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑΣ / Πορτοκαλίζουν όλα…\nΔημοσιεύτηκε στις 8 Ιουλίου 2008\nΟι εθνικές ομάδες έχουν αρχίσει προπονήσεις και δίνουν φιλικούς αγώνες έχοντας η καθεμία μπροστά της αρκετά δύσκολο έργο. Είτε προετοιμάζονται για τους Ολυμπιακούς Αγώνες, είτε για το προολυμπιακό τουρνουά, είτε ακόμη και για τα προκριματικά του Ευρωμπάσκετ του 2009, το φετινό καλοκαίρι είναι πορτοκαλί.\nΣτη Σερβία η παρουσία του Ίβκοβιτς αλλάζει τα πράγματα με τους Σέρβους να είναι ιδιαίτερα πληγωμένοι και να θέλουν την πρόκριση στο Ευρωμπάσκετ. Μετά προμηνύεται πανστρατιά. Αυτή τη στιγμή, αρκετοί είναι οι αστέρες που έχουν γυρίσει την πλάτη στην εθνική (με πιο σημαντικό τον Στογιάκοβιτς) έχοντας όμως όλοι ως βασικότερη δικαιολογία κάποιον τραυματισμό. Κανείς δεν τόλμησε να πει στον Ίβκοβιτς ότι δεν ενδιαφέρεται και αυτό θα περιμένουμε να το δούμε και του χρόνου. Μορφή ο Νέναντ Κρστιτς, το χαστούκι του οποίου στους Νιου Τζέρσεϊ Νετς ακούστηκε σε όλον τον κόσμο. Οι Νετς, κατά την πάγια τακτική των αμερικανικών ομάδων, προσπαθούσαν (παρότι δεν έχουν συμβόλαιο με τον Κρστιτς αυτή τη στιγμή) να τον κρατήσουν μακριά από την εθνική. Όμως ο Σέρβος σέντερ τους… έστειλε αδιάβαστους. Ούτε η μουρμούρα, ούτε η έμμεση απειλή σχετικά με τις διαπραγματεύσεις τον σταμάτησαν. Και να σας πούμε την αλήθεια, πολύ το ευχαριστηθήκαμε. Γιατί είναι απίστευτη κοροϊδία των Αμερικάνων να μη θέλουν να ενισχυθεί καμία άλλη εθνική πλην της δικής τους κάθε καλοκαίρι. Βέβαια, οι μεγάλοι Ευρωπαίοι παίκτες που παίζουν στο NBA, τα έχουν λύσει αυτά από την αρχή. Κάτι που θα πρέπει να κάνει και ο Κουφός, έστω από του χρόνου, αφού δεν ενδιαφέρθηκε (χρησιμοποιώ αυτή τη λέξη εν γνώσει των όσων λέω) να το κάνει φέτος.\nΟ Κρστιτς, λοιπόν, είπε: «Οι Νετς μου έλεγαν να μην έρθω στη Σερβία, αφού είμαστε σε διαπραγματεύσεις για νέο συμβόλαιο. Ωστόσο, η Εθνική είναι πιο σημαντική για μένα. Είμαι αφοσιωμένος στην Εθνική». Μπράβο του.\nΟι Γερμανοί είναι… χεσμένοι από τη χαρά τους με τον Κάμαν (αφού έγινε και Γερμανός πια, έτσι θα τον λέμε και όχι Κέιμαν). Ο Νοβίτσκι σκέφτεται ότι μπορεί κι άλλος να απασχολεί την αντίπαλη άμυνα, ο Μπάουερμαν είναι μανούλα σε τέτοια και χαμογελάει. Ο Κάμαν, αφού είδε ότι οι Αμερικάνοι τον αγνόησαν επιδεικτικά τόσο καιρό, αφού ρώτησε και κατάλαβε ότι δεν θα έβλεπε εθνική Η.Π.Α. με τίποτα, θυμήθηκε… τις ρίζες του. Και μπράβο στους Γερμανούς που χειρίστηκαν άψογα την υπόθεση, τελειώνοντας την πολύ γρήγορα.\nΣτα δικά μας, η εθνική μας έχει δώσει 3 φιλικά ως τώρα και απέχει πλέον 6 ημέρες πριν το τζάμπολ του προολυμπιακού τουρνουά. Όπως είδα τα ματς, το δείγμα γραφής είναι θετικό. Να δούμε λίγο τι είδαμε;\nΣτην έναρξη του Ακρόπολις είδαμε μια εθνική κουρασμένη, αλλά φαινόταν δυνατή και σίγουρη για τον εαυτό της. Οι βολές είναι πάντα απόρροια της προετοιμασίας να χάνονται στα πρώτα φιλικά, ενώ τα λάθη δεν με προβληματίζουν, αφού η Ελλάδα ξέρει πώς να τα διορθώσει.\nΞεχωρίζω τον Αντώνη Φώτση που μας έλειψε τρομερά πέρσι και δείχνει σε καταπληκτική κατάσταση, αλλά και τον Γιάννη Μπουρούση, που πλέον έχει ρόλο στην ομάδα και δείχνει άνετος κι εξοικειωμένος με αυτόν. Με τον Γιάννη, η εθνική βρήκε σέντερ φόβητρο κοντά στα καλάθια, ψηλό που μπορεί να ανεβάσει την άμυνά της ένα επίπεδο.\nΟ Γιαννάκης προσπαθεί να βάλει τον Σχορτσιανίτη (ο οποίος έχει αδυνατίσει ακόμη πιο πολύ), έστω και για 15 λεπτά, στα παπούτσια του Λάζου. Υπό ποια έννοια; Στο δεύτερο φιλικό στη Γερμανία, απέναντι σε ομάδα με δυνατούς ψηλούς (Πουέρτο Ρίκο) πήρε 10 σουτ και 8 βολές σε 14 λεπτά. Η ομάδα περιστρεφόταν γύρω από αυτόν όσο ήταν στο παρκέ. Θα μου πείτε, με τη Βραζιλία δεν έγινε κάτι τέτοιο. Ναι, με τη Βραζιλία παίζουμε σε 7 ημέρες. Συμπεράσματα θα βγάλουμε περισσότερα μετά το Ακρόπολις, αλλά ας δούμε πώς πάει η μάχη για τη δωδεκάδα.\nΟ Γιαννάκης φαίνεται ότι δεν υπολογίζει σε Βουγιούκα και Ξανθόπουλο για το ρόστερ. Οπότε μένουν 5 για δύο θέσεις. Στους ψηλούς, Πρίντεζης και Γλυνιαδάκης σχεδόν ισοβαθμούν προς το παρόν, με τον σέντερ του Αμαρουσίου να έχει ένα μικρό προβάδισμα επί του παρόντος, λόγω θέσης και ύψους.\nΕκεί που υπάρχει… μπέρδεμα είναι στην περιφέρεια. Ο Καλαμπόκης μάλλον έχει μείνει πίσω στην κούρσα (με τα μέχρι τώρα δείγματα από τη συμμετοχή), αλλά ο Γιαννάκης μοιάζει αναποφάσιστος στο ερώτημα Περπέρογλου ή Τσαλδάρης. Δεν είναι τυχαίο ότι ο Περπέρογλου πήρε πρώτος την ευκαιρία στο ματς, αλλά ήταν κακός και έπαιξε μόλις 5 λεπτά, ενώ ο Τσαλδάρης έμεινε στο παρκέ ένα δεκάλεπτο. Στην εξίσωση βάζουμε και τον Πελεκάνο, που μοιάζει πιασμένος από μια χρονιά απραξίας, αν και θα είναι έκπληξη αν μείνει εκτός δωδεκάδας. Μέχρι στιγμής, ο παίκτης του Άρη έχει δείξει πιο έτοιμος για τη δωδεκάδα, αλλά αυτό μπορεί να αλλάξει στη συνέχεια. Η συμμετοχή ως τώρα λέει Γλυνιαδάκης-Τσαλδάρης/Περπέρογλου, η ιστορία λέει Περπέρογλου-Πρίντεζης (θυμηθείτε Βασιλόπουλος- Μπουρούσης το 2005, η λογική δηλαδή ότι είναι δύο νέα παιδιά που θα βρίσκονται για χρόνια στην εθνική). Βασικό κριτήριο επιλογής: η προσαρμοστικότητα και η ετοιμότητα για προσφορά σε μικρό διάστημα συμμετοχής. Αυτό ζητάς από τον 11ο και τον 12 παίκτη της εθνικής σου.


Κατά των… διακρίσεων ο Μητσοτάκης. Τόσο, που θα είναι εισηγητής σε συνέδριο για τα δικαιώματα των “ΛΟΑΤΚΙ+” στην εργασία! | ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ\n← Για μία Νέα Χρυσή Αυγή: “Χάσαμε μία μάχη, αλλά όχι τον πόλεμο…”\nΈλληνες Εθνικιστές, “Πατριώτες” και “Νεοπατριώτες” →\n22/06/2020 · 21:02\nΚατά των… διακρίσεων ο Μητσοτάκης. Τόσο, που θα είναι εισηγητής σε συνέδριο για τα δικαιώματα των “ΛΟΑΤΚΙ+” στην εργασία!\nΤρέμετε Τσίπρα και συριζαίοι «δικαιωματάκηδες»! «Πρωτοβουλίες που ταυτίζονται με τις προτεραιότητες μιας προοδευτικής ατζέντας στην Ευρώπη και στον κόσμο» -σύμφωνα με το Έθνος- θέλει να αναδείξει ο Κυριάκος Μητσοτάκης, για να απευθυνθεί στο «προοδευτικό» κοινό!\nΣύμφωνα, λοιπόν, με το ρεπορτάζ, ο Κούλης «ανταποκρίθηκε θετικά και χωρίς δεύτερες σκέψεις στην πρόταση κυβερνητικών στελεχών να συμμετάσχει στις κεντρικές εισηγήσεις του Διεθνούς Διαδικτυακού Συνεδρίου για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα στο Εργασιακό Περιβάλλον (Human Rights in Business), το οποίο διοργανώνουν την προσεχή Πέμπτη οι Γενικές Γραμματείες Διεθνών Οικονομικών Σχέσεων & Εξωστρέφειας του υπουργείου Εξωτερικών, Διαφάνειας και Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του υπουργείου Δικαιοσύνης και Οικογενειακής Πολιτικής και Ισότητας των Φύλων του υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων».\nΕπειδή δε όλα τα παραπάνω μπορεί να μη σας λένε τίποτα, σας πληροφορούμε ότι…\nComments Off on Κατά των… διακρίσεων ο Μητσοτάκης. Τόσο, που θα είναι εισηγητής σε συνέδριο για τα δικαιώματα των “ΛΟΑΤΚΙ+” στην εργασία!


Titan Gel Gold Εμπειρίες: Ένα από τα πιο αποτελεσματικά άρθρα διεύρυνσης πέους μακριά και μακριά;\n6.4/10 0:24 Sandro Perry\nTitan Gel Gold θεωρείται αυτή τη στιγμή πραγματική μυστική πληροφορία, αλλά η δημοτικότητά του αυξάνεται ραγδαία στο πρόσφατο παρελθόν - ένας αυξανόμενος αριθμός χρηστών κάνει τεράστια βήματα χρησιμοποιώντας το premium προϊόν και μοιράζοντας το αίσθημα επίτευξής τους. Νομίζεις ότι τα γεννητικά όργανα του αρσενικού σου δεν είναι αρκετά μεγάλα; Θέλετε μεγαλύτερο μέγεθος και πάχος;\nTitan Gel Gold μπορεί να είναι η απάντηση στην καταστροφική σας κατάσταση. Διάφοροι αγοραστές έχουν ήδη αποδείξει ότι το Titan Gel Gold λειτουργεί. Στην επόμενη ανάρτηση ιστολογίου, πήραμε στο κάτω μέρος της, πως το όλο θέμα είναι τόσο σωστό και πώς πρέπει να χρησιμοποιήσουν τα μέσα για τα καλύτερα αποτελέσματα.\nTitan Gel Gold δεν βασίζεται σε τεχνητά συστατικά και έχει δοκιμαστεί λεπτομερώς από πολλούς ανθρώπους. Είναι γνωστή παντού για τις πολύ χαμηλές παρενέργειες και τη μεγάλη σχέση κόστους-απόδοσης.\nΣε κάθε περίπτωση, ο εκδότης είναι εξαιρετικά αξιόπιστος. Η αγορά είναι εκτελέσιμη χωρίς ιατρική συνταγή και μπορεί να πραγματοποιηθεί λόγω κρυπτογραφημένης γραμμής SSL.\nΕίναι κυριολεκτικά αναποτελεσματικό, με δυσάρεστο τρόπο, στην περίπτωση που ένα τέτοιο προϊόν από μια τέτοια ομάδα προϊόντων περιέχει το κατάλληλο συστατικό, το οποίο είναι, ωστόσο, πολύ χαμηλό δοσολογικό.\nΟι ίδιες λεπτομέρειες είναι πολύ ικανοποιητικές - από αυτό το σημείο δεν πρέπει να κάνετε λάθη και να φροντίζετε χωρίς ξεκάθαρες παραγγελίες.\nΤα πλεονεκτήματα αυτά καθιστούν το Titan Gel Gold ένα εξαιρετικό προϊόν:\nΓια την καλύτερη δυνατή συμβατότητα και μια πολύ καταπραϋντική θεραπεία για να εξασφαλίσετε τα πλήρως φυσικά υλικά ή συστατικά\nΚανείς δεν μαθαίνει για το πρόβλημά σας και δεν σας προκαλεί να πείτε σε κανέναν\nΤο πακέτο και ο αποστολέας είναι διακριτικά και απολύτως χωρίς νόημα - επειδή παραγγέλνετε ανάλογα με το διαδίκτυο και παραμένει μυστικό, τι διατάζετε εκεί\nΤο εξαιρετικό αποτέλεσμα του προϊόντος επιτεύχθηκε ακριβώς επειδή τα συγκεκριμένα δραστικά συστατικά δουλεύουν θαυμάσια μαζί.\nΕπωφελείται από τον εξαιρετικά περίπλοκο σχεδιασμό του σώματός σας αξιοποιώντας τις υπάρχουσες διαδικασίες.\nΟ ανθρώπινος οργανισμός έχει πραγματικά τον εξοπλισμό για να διευρύνει το πέος και είναι όλα σχετικά με την έναρξη αυτών των διαδικασιών.\nΣύμφωνα με την παρουσία του κατασκευαστή στο διαδίκτυο, τα αποτελέσματα είναι πολύ συγκεκριμένα:\nΕνόψει αυτού, το πέος γίνεται ευρύτερο και μεγαλύτερο\nΟι φλέβες στο πέος περνούν πιο έντονα με αίμα - μόνιμα και ιδιαίτερα στην ενίσχυση\nΤα κυτταρικά αγγεία επεκτείνονται έτσι αφενός και αφετέρου αποτελεσματικότερα εμπλουτισμένα με δραστικά συστατικά, έτσι ώστε το πέος δεν είναι μόνο γρήγορο, αλλά είναι δυνατή μια βιώσιμη ανάπτυξη\nΕπιπλέον, παίρνετε ένα σκληρό ταχύτερο: Το πέος ανεγερθεί γρηγορότερα, η σκλήρυνση είναι ισχυρότερη και επίσης μεγαλύτερης διάρκειας από ποτέ\nΟ στόχος είναι επομένως η ανάπτυξη των Gemächts, με την οποία δίνεται εξαιρετικά μεγάλη έμφαση στο γεγονός ότι το Titan Gel Gold ενισχύει επίσης τη γενική απόδοση.\nΑναφορές έως και 5 εκατοστών σε λίγους μόνο μήνες και εβδομάδες είναι μάλλον σπάνιες για ανάγνωση, αλλά κάποιος συχνά ακούει μεγαλοπρεπείς διευρύνσεις αρκετών εκατοστών. Σε αντίθεση με το Raspberry, είναι πολύ πιο χρήσιμο.\nΑυτές είναι οι ερευνημένες παρενέργειες που είναι δυνατές με το Titan Gel Gold. Ωστόσο, πρέπει να είναι σαφές ότι, φυσικά, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πιο δυνατά ή ακόμα και πιο απαλά, ανάλογα με τον καταναλωτή. Μόνο ατομική απόδειξη μπορεί να φέρει σαφήνεια!\nΠαρενέργειες του προϊόντος Titan Gel Gold\nΗ συνολική απόκριση είναι σαφής: το προϊόν δεν προκαλεί παρενέργειες σύμφωνα με τον κατασκευαστή, εκατοντάδες κριτικές και το Διαδίκτυο.\nΦυσικά, αυτό είναι εγγυημένο υπό την προϋπόθεση, σε περίπτωση που ακολουθείτε αυστηρά τις συστάσεις για τη χρήση, επειδή το Titan Gel Gold είναι εξαιρετικά ισχυρό.\nΕπιπλέον, θα πρέπει να βεβαιώνεστε ότι παραγγείλετε το Titan Gel Gold μόνο από αξιόπιστους αντιπροσώπους - ακολουθήστε την υπηρεσία εξυπηρέτησης πελατών μας για το σκοπό αυτό - για να αποφύγετε τα διπλά τυπογραφικά λάθη. Ένα αντιγραμμένο προϊόν, ακόμη και σε περίπτωση που ένας φαινομενικά ευνοϊκός παράγοντας κόστους σας ωθεί, συνήθως έχει ελάχιστη επίδραση και μπορεί να είναι στη χειρότερη περίπτωση με αβέβαιο τέλος.\nΠοια άτομα δεν πρέπει σίγουρα να χρησιμοποιούν το προϊόν;\nΈχετε αμφιβολίες ως προς το βαθμό που είστε αρκετά αποφασισμένοι να χρησιμοποιήσετε με επιμέλεια αυτήν τη μέθοδο; Αν αυτό ισχύει και για εσάς, ίσως να το αφήσετε να παραμείνει. Σε γενικές γραμμές, δεν είστε εντελώς πρόθυμοι να επενδύσετε οικονομικά στην ευημερία σας και, τελικά, ενδιαφέρεστε λιγότερο για τη διεύρυνση του πέους; Υπό αυτές τις συνθήκες, η θεραπεία δεν είναι ο τρόπος για εσάς. Σε περίπτωση που είστε κάτω από την ηλικία των 18 ετών, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Titan Gel Gold.\nΜόλις διευκρινιστούν αυτά τα ερωτήματα για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να εξαλείψετε όλα τα προβλήματα, θα πρέπει να διευκρινίσετε τα εξής: Εάν έχετε την απαραίτητη αποφασιστικότητα να δηλώσετε: «Δεν θα ήθελα να σημειωθεί πρόοδος στο μήκος και το πάχος του πέους Προσπάθεια πάρα πολύ ψηλά! ", Απλά μην σκεφτείτε μπροστά και αντιμετωπίσετε το έργο σας σήμερα.\nΈνα πράγμα είναι σαφές: το Titan Gel Gold θα μπορούσε πολύ να σας βοηθήσει πολύ!\nΌταν πρόκειται για χρήση, δεν υπάρχει τίποτα για να εξηγήσουμε ή να συζητήσουμε εδώ λόγω της απλότητας.\nΟι απλές φορητές διαστάσεις καθώς και η λιγότερο σύνθετη χρήση του προϊόντος καθιστούν την ενσωμάτωση στην καθημερινή ζωή εξαιρετικά εύκολη.\nΗ εταιρεία παρέχει όλα τα σημαντικά δεδομένα σχετικά με το χρόνο εφαρμογής και τη δοσολογία - είναι γρήγορη για να καταλάβει και να είναι εύκολη στη χρήση\nΜε τη χρήση του Titan Gel Gold πέος διεύρυνση δεν είναι πλέον ένα ζήτημα.\nΠολλοί εξαιρετικά πεπεισμένοι χρήστες και περισσότερα από αρκετά στοιχεία αποδεικνύουν αυτό το γεγονός κατά τη γνώμη μου.\nΓια ορισμένους χρήστες το αποτέλεσμα είναι άμεσο. Αλλά μπορεί επίσης να είναι διαφορετική στο χρόνο, μέχρι να προκύψουν τα αποτελέσματα.\nΔεν θα αποκλειστεί τελείως ότι θα είστε τόσο ενθουσιώδης όσο και σχεδόν όλοι οι άλλοι και ήδη μετά την πρώτη εφαρμογή, προκύπτουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα στη διεύρυνση του πέους .\nΣίγουρα θα δείτε τη νέα σας αυτοπεποίθηση άμεσα. Αυτό είναι εκπληκτικό σε σύγκριση με το Vimax Σίγουρα δεν βλέπετε τα επεισόδια με το χέρι, αλλά κάποιος άλλος σας μιλάει.\nΠώς τα εκτιμούν οι άνδρες που εξέτασαν το Titan Gel Gold ;\nΣε γενικές γραμμές, οι απόψεις των χρηστών συνιστούν συντριπτικά το άρθρο. Λογικά, υπάρχουν και άλλοι που μιλούν για μικρό θρίαμβο, αλλά η ουσία είναι ότι οι αντιδράσεις είναι πολύ θετικές.\nΠροσπαθώντας να διακινδυνεύσετε το Titan Gel Gold - υποθέτοντας ότι εκμεταλλευτείτε τις μεγάλες ενέργειες της εταιρείας - φαίνεται σαν ένα μεγάλο ερέθισμα.\nΑμέτρητοι αγοραστές του εν λόγω προϊόντος είναι ευχαριστημένοι από τέτοιες φανταστικές εξελίξεις:\nΗ συμμόρφωση με τις προσδοκίες είναι μια εύχρηστη αξιολόγηση και το προϊόν μπορεί να έχει διαφορετική επίδραση σε όλους. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, τα αποτελέσματα είναι συναρπαστικά και τολμούν να πω ότι το αποτέλεσμα θα είναι πολύ ικανοποιητικό και για εσάς.\nΜπορούμε να παρατηρήσουμε ότι εσείς, ως χρήστης του προϊόντος, είστε ευχαριστημένοι με τα γεγονότα:\nΤο διευρυμένο πέος εξελίσσεται με αυτοεκτίμηση, έχοντας σεξουαλική διασκέδαση και προωθώντας το γυναικείο φύλο\nΦανταστείτε πόση περισσότερη απόλαυση θα έχετε στη ζωή σας, αν βρίσκεστε αυτή τη στιγμή στο σωστό δρόμο για να κάνετε το πέος σας μεγαλύτερο.\nΤο μέγεθος είναι σημαντικό: Οι υπάρχουσες έρευνες έχουν δείξει ότι τα ογκώδη δείγματα ήταν πάντα καλύτερα όταν τα θηλυκά έπρεπε να τα ταξινομήσουν. Τα τεράστια οφέλη δεν είναι μόνο ότι θα αισθάνονται πιο άνετα με ένα μεγαλύτερο γεννητικό όργανο, οι κυρίες θα καταγράψουν την αυξημένη, ανδρική αυτοεκτίμηση τους.\nΔεν υπάρχουν ουσιαστικά αμφιβολίες σχετικά με την επίδραση του προϊόντος στη διεύρυνση των άκρων με βάση πολλές δοκιμασίες. Παντού αμέτρητοι χρήστες μιλούν για αυτό, ότι εκπληκτικά μια εντελώς νέα ζωή ξεκίνησε γι 'αυτούς με το αναπτυσσόμενο φύλο όργανο.\nΗ εμπιστοσύνη μας στο μέσο\nΤα ενεργά συστατικά πείθουν με την επιλογή και τη σύνθεσή τους.\n> Κάνε κλικ εδώ για να αγοράσεις το πρωτότυπο Titan Gel Gold στην καλύτερη τιμή <\nΗ θετική εντύπωση ενισχύεται από την μεγάλη πείρα των πελατών και την τιμή: αυτά είναι ήδη πειστικά άμεσα.\nΚατά συνέπεια, μόλις ο καταναλωτής μελετήσει τις εκθέσεις δοκιμών, τη σύνθεση των δραστικών ουσιών και το πλεονέκτημα του προϊόντος σε σύγκριση με τις ανταγωνιστικές έννοιες, είναι πιθανό να συνειδητοποιήσει ότι το προϊόν εμπνέει από κάθε άποψη.\nΗ προσπάθεια είναι, είμαι πεπεισμένη, μια καλή ιδέα. Έχω δοκιμάσει αρκετή διεύρυνση πέους σημαίνει να ισχυριστεί ότι το Titan Gel Gold αποδεικνύει μια εκπληκτική εξαίρεση.\nΤο σαφές συμπέρασμα είναι ως εκ τούτου: Η αγορά αποδίδει σε κάθε περίπτωση. Ωστόσο, προτού να χτυπήσετε, συμβουλευτείτε την παρακάτω πρόταση για την αγορά του Titan Gel Gold, ώστε να παραγγείλετε το πρωτότυπο στην καλύτερη τιμή. Clenbuterol αξίζει Clenbuterol να δοκιμάσετε.\nΑμέτρητοι καταναλωτές έχουν από άγνοια πράγματα που μπορείτε σίγουρα να κάνετε χωρίς:\nΑδικαιολόγητα επικίνδυνο είναι η επιλογή να αναζητήσετε μη ελεγμένους κατασκευαστές και επομένως πιθανότατα να βρείτε μόνο απομιμήσεις, όχι το πραγματικό Titan Gel Gold.\nΣε αυτές τις πύλες Διαδικτύου, θα μπορούσατε όχι μόνο να πάρετε ένα αναποτελεσματικό χρηματικό ποσό, αλλά και να πληρώσετε με την υγεία σας!\nΓια τα γρήγορα και χωρίς κίνδυνο αποτελέσματα, πρέπει πάντα να αγοράσετε το προϊόν στον ιστότοπο του αρχικού πωλητή.\nΑυτό παραμένει το πιο λογικό σημείο επαφής για την αγορά σας, διότι σας προσφέρει το καλύτερο όλων των κόσμων - τις χαμηλότερες τιμές για το προϊόν, ένα πειστικό πακέτο υπηρεσιών και τις βέλτιστες συνθήκες παράδοσης.\nΤώρα, αφήστε τις απρόσεκτες προσπάθειες της Google που τελικά θα σας προσγειώσουν σε ένα ψεύτικο, κάνοντας κλικ σε έναν από τους επαληθευμένους συνδέσμους του συντάκτη εδώ. Οι σύνδεσμοι αυτοί ενημερώνονται κυκλικά. Ως αποτέλεσμα, οι συνθήκες, η τιμή αγοράς και η παράδοση είναι σταθερά οι καλύτερες.


Naxos Fan: Καθαιρέθηκε από την ΕΠΣ Κυκλάδων ο Καφτηράνης για παραβιάσεις κανονισμών και δεοντολογίας\nΚαθαιρέθηκε από την ΕΠΣ Κυκλάδων ο Καφτηράνης για παραβιάσεις κανονισμών και δεοντολογίας\nΑνακατατάξεις προέκυψαν στο Δ.Σ. της Ένωσης Ποδοσφαιρικών Σωματείων Κυκλάδων, που ωστόσο, έχουν και άρωμα πολιτικής…\nΟ επικεφαλής της «αντιπολίτευσης» της εν λόγω ΕΠΣ, Χρήστος Καφτηράνης -ΦΩΤΟ-καθαιρέθηκε από μέλος του Δ.Σ. (είχε εκλεγεί τον Ιούνιο του 2015), εξαιτίας παραβιάσεων σε θέματα κανονισμών και δεοντολογίας της ΕΠΟ, έπειτα από καταγγελία, που έδινε στοιχεία και αποδείξεις όλων αυτών!\nΤο ζήτημα, όμως, δεν είναι τόσο απλό, αλλά αντιθέτως έχει προεκτάσεις και είναι πιο πολύπλοκο, αν αναλογιστεί κάποιος ότι ο Καφτηράνης κατέρχεται και ως υποψήφιος πρόεδρος ΝΟΔΕ Κυκλάδων στις....\nεσωκομματικές εκλογές της Νέας Δημοκρατίας για την ανάδειξη νέων Τοπικών και Νομαρχιακών Οργανώσεων, που διεξάγονται την Κυριακή 13 Μαΐου 2018!\nΜοιραία, λοιπόν, γεννάται ηθικό ζήτημα για τον Χρήστο Καφτηράνη και για αυτή του την ενασχόληση…\nΤι ακριβώς συνέβη. όμως, σχετικά με τις παρατυπίες και την απόκρυψη στοιχείων, που οδήγησαν στην καθαίρεση του Καφτηράνη από την ΕΠΣ Κυκλάδων;\nΣυγκεκριμένα, σύμφωνα με τους κανονισμούς της ΕΠΟ αλλά και τον αθλητικό Νόμο 2752/99, ένας προπονητής δεν επιτρέπεται να ασχοληθεί με τα διοικητικά σε κάποιο σωματείο ή ένωση πάρα μόνο μετά την πάροδο πενταετίας από τη διαγραφή του από τους καταλόγους της ΕΠΟ. Συνεπώς ο Καφτηράνης δεν δικαιούταν να είναι υποψήφιος διότι προφανώς παρέμενε στους σχετικούς πίνακες της ΕΠΟ και στο σύνδεσμο της Θεσσαλονίκης έως το 2015 ενώ δεν είχε καν παρέλθει πενταετία από τις 30/06/2012, οπότε και απόκτα το δίπλωμα του προπονητή. Προφανώς και ο Καφτηράνης το απέκρυψε αλλά ακόμη περισσότερο έκανε προσπάθεια συγκάλυψης με ετεροχρονισμένη αίτηση διαγραφής. Το αποτέλεσμα ήταν η μη νομιμότητα της υποψηφιότητας όχι μόνο αγνοηθεί αλλά τελικά ο Καφτηράνης να εκλεγεί στο Διοικητικό Συμβούλιο της ΕΠΣ Κυκλάδων.\nΣε συνέχεια της καταγγελίας η ΕΠΣ Κυκλάδων με διαπιστωτική πράξη κήρυξε έκπτωτο τον Καφτηράνη από το ΔΣ της ΕΠΣ Κυκλάδων διότι αναγνώρισε τα κωλύματα της υποψηφιότητας και το μη σύννομο της εκλογής του. Όρισε μάλιστα ότι δικαιούται να συμμετέχει σε αρχαιρεσίες και να εκλεγεί στην ένωση ή σε άλλο διοικητικό όργανο του ποδόσφαιρου το νωρίτερο τον Οκτώβριο του 2019. Τα αποτελέσματα τα κοινοποίησε στον ίδιο και στην ΕΠΟ και στην Επιτροπή Δεοντολογίας της ΕΠΟ και στην ΓΓ Αθλητισμού. Το παράδοξο είναι ότι ο ίδιος δεν φαίνεται να έχει παραλάβει την εν λόγω καθαίρεσή του διότι μέχρι και χθες τον καλούσε να επικοινωνήσει με τα ΕΛΤΑ για την παραλαβή της συστημένης επιστολής.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι η διαπιστωτική πράξη της έκπτωσης αξιώματος κοινοποιήθηκε αρμοδίως σε ΕΠΣ Κυκλάδων, ΕΠΟ, ΓΓΑ στις 20 Απριλίου, ενώ τη Δευτέρα (7/5) υπήρξε σχετική επιστολή-ενημέρωση και της οικείας Ένωσης Ποδοσφαιρικών Σωματείων προς τον ίδιο.


vivliolatreia: 8 Αυγ 2010\nΚανένας δεν έχει υπερασπίσει την τέχνη του μυθιστορήματος τόσο επιδέξια και ρωμαλέα όσο ο Μίλαν Κούντερα. Μήπως όμως αυτή η υπεράσπιση φανερώνει και τα όρια της «φιλοσοφίας» του σύγχρονου μυθιστορήματος;\nΟταν διαβάζεις δοκίμια του Κούντερα, αισθάνεσαι πως παρακολουθείς ένα υπέροχο ρέκβιεμ για έναν πολιτισμό που είναι ο δικός σου (αν συμβαίνει να είσαι Ευρωπαίος). Στην περίπτωση μάλιστα που είσαι ο ίδιος καλλιτέχνης ή συγγραφέας, είναι πολύ πιθανό να νιώσεις, μέσα στη συγκίνησή σου για την αριστοτεχνικά και διορατικά εγκωμιαστική νεκρολογία, το σοκ από την ανακοίνωση της εντελώς προσωπικής καταδίκης σου. Γιατί θα συνειδητοποιήσεις ότι πρόκειται για τα δικά σου πιστεύω, ότι οσαδήποτε και οσοδήποτε σωστά επιχειρήματα και αν επικαλεστείς υπέρ αυτών, δεν έχουν καμιά σημασία μπροστά στην αμείλικτη, αέναη ροή των πραγμάτων.\nΓι΄ αυτό ο Κούντερα μισεί την Ιστορία. Η απαισιοδοξία του δεν έχει να κάνει τόσο με τη διαπίστωσή του ότι ζει το τέλος του πολιτισμού του όσο με την υπόρρητη πεποίθησή του ότι ο πολιτισμός αυτός θα ήταν ο μόνος άξιος (ή έστω ο πιο άξιος) να επιζήσει, αλλά η Ιστορία είναι τυφλή απέναντι σ΄ αυτό, όπως και σε κάθε τι άλλο. Παρουσιάζεται, λοιπόν, στο δικαστήριό της σαν κατηγορούμενος αγωνιστής σε μια εικονική δίκη, ο οποίος ξέρει ότι η καταδικαστική απόφαση είναι προειλημμένη, αλλά θέλει ν΄ αναδείξει με την απολογία του την ουτιδανότητα των δικαστών του και την υπεροχή της πίστης του.\nΚαι η απολογία αυτή είναι πράγματι συγκλονιστική. Συν τοις άλλοις επειδή γίνεται με όλη την εγρήγορση και την ενάργεια που αποκτά ξαφνικά η συνείδησή μας, όταν μιλάμε για κάτι πολύτιμο που χάσαμε ή πρόκειται να χάσουμε πολύ σύντομα. Ο Κούντερα αρχίζει τα δοκίμιά του με προσωπικά του βιώματα, που θέτουν ένα ζήτημα, ένα αίνιγμα για ένα ορισμένο έργο τέχνης. Διερευνά βασανιστικά αυτό το αίνιγμα, το συσχετίζει με άλλα βιώματά του, το πολιορκεί από διάφορες πλευρές, ώσπου να καταλήξει σ΄ ένα συμπέρασμα, μια εξήγηση, συχνά αναπάντεχη, που ρίχνει φως στη βαθύτερη ουσία των πνευματικών δημιουργιών που τον συγκινούν στη λογοτεχνία, τη μουσική, τη ζωγραφική. Σ΄ αυτό που θεωρεί τέρμα του ευρωπαϊκού πολιτισμού υιοθετεί έναν τόνο και μια στάση παρόμοια μ΄ εκείνα που διέκριναν στην αφετηρία της ακμής του έναν άλλο στοχαστή: τον Μονταίνιο.\nΕίναι γνωστά, τόσο από τα μυθιστορήματά του όσο και από προηγούμενους τόμους δοκιμίων του, ο σκεπτικισμός του, η πικρή ειρωνεία του, ο σαρκασμός, προπαντός ο αυτοσαρκασμός του, ο σχετικισμός του, η αλλεργία του στις ιδεολογίες και τις ηθικές αξιολογήσεις, η απέχθειά του για το συναίσθημα, όταν αυτό γίνεται στην τέχνη χαρτογράφος και αποτιμητής της πραγματικότητας. Ειδικά για το μυθιστόρημα (για το οποίο έχει διακηρύξει από παλιά ότι αποτελεί ξεχωριστή τέχνη, την αυθεντικότερα ευρωπαϊκή τέχνη, και όχι απλώς λογοτεχνικό είδος) επαναλαμβάνει εδώ ότι αξίζει το όνομά του μόνον όταν αποκαλύπτει κάτι καινούργιο για την ανθρώπινη ύπαρξη, όταν είναι, όπως λέει ο ίδιος, ένας «υπαρξιακός βυθομετρητής», και μάλιστα βουτώντας στις πιο καθημερινές, τις πιο κοινότοπες καταστάσεις της ζωής των ανθρώπων. Αναπτύσσει την ποιητική του διαλέγοντας, αυτή τη φορά, ως παραδείγματα ήσσονες ή και άγνωστες ευρύτερα λογοτεχνικές μορφές, ώστε να μπορέσει να δείξει με περισσότερη καθαρότητα, μακριά από το θάμβος των μεγάλων κλασικών, τον ριζικά μοντέρνο, ρηξικέλευθο πυρήνα του έργου τους. Φτάνει μάλιστα στο σημείο να υπερασπιστεί- αυτός ο φιλοσοφημένος και συνεπέστατος, όχι όμως δογματικός μοντερνιστής- το πιο κόκκινο πανί σύσσωμης της μοντερνιστικής πρωτοπορίας: τον Ανατόλ Φρανς!\nΟπως πάντα, ο Κούντερα κάνει ένα σωρό διεισδυτικές παρατηρήσεις, εντυπωσιακά συνεκτικές και σύμφωνες με τη γενικότερη αντίληψή του περί τέχνης. Προσωπικά, ήθελα να χειροκροτήσω κάθε φορά που διάβαζα τις θέσεις του για τη φύση του μυθιστορήματος, κάθε φορά που εξηγούσε γιατί ο συναισθηματισμός είναι δηλητήριο για την τέχνη. Με τον ίδιο ενθουσιασμό υποδέχτηκα, σ΄ αυτό το βιβλίο, τις βολές του εναντίον της «πανεπιστημιακής βλακείας», που συρρικνώνει την αισθητική ενός μυθιστορήματος σε ζήτημα γλώσσας, παραγνωρίζοντας άλλα βασικά στοιχεία της μυθιστορηματικής σύνθεσης (σς 82-83), εναντίον του ολοένα πιο «μισόμουσου» χαρακτήρα της λογοτεχνικής θεωρίας (σ. 86) και πολλά άλλα.\nΩστόσο, όσο περισσότερο διαβάζω Κούντερα τόσο πιο σχηματισμένες και επίμονες γίνονται κάποιες απορίες μου και θα ήθελα τώρα, με αφορμή το καινούργιο βιβλίο του, να τις διατυπώσω, χωρίς να προχωρήσω εδώ σε διεξοδική ανάπτυξή τους.\nΟ Κούντερα βλέπει τα σημάδια της παρακμής του ευρωπαϊκού πολιτισμού στην απώλεια της ουσιαστικής επαφής με τις ρίζες του, στην κυριαρχία της σύγχρονης πολιτισμικής βιομηχανίας, που πλημμυρίζει τον κόσμο και τα μυαλά με τα γνωστά σκουπίδια, εκτοπίζοντας την αληθινή τέχνη, και στην ιλιγγιώδη επιτάχυνση της Ιστορίας, που διαλύει την ατομικότητα, αφού ένας άνθρωπος της εποχής μας γνωρίζει στη διάρκεια της ζωής του υπερβολικά πολλές αλλαγές για να μπορεί να τις αφομοιώσει και να τις συνθέσει στη συνείδησή του. Σωστά είναι όλα αυτά. Μήπως όμως στα σημάδια της παρακμής ανήκουν επίσης ο (ολοένα πιο σκυθρωπός) σκεπτικισμός και σχετικισμός του Κούντερα, η απροκάλυπτη αδυναμία του (που αυτός βέβαια δεν τη βλέπει ως αδυναμία) να πιστέψει σε κάτι, οτιδήποτε, έξω από την τέχνη; Ο Όστβαλντ Σπένγκλερ θεωρούσε ότι ο χειμώνας ενός πολιτισμού, η φάση της παρακμής του, χαρακτηρίζεται από την κουλτούρα, την αναγωγή του δηλαδή σε μια εκλέπτυνση που δεν συνοδεύεται από το αλλοτινό σφρίγος και την πνευματική ορμή του. Μπορούμε και χωρίς ν΄ ασπαστούμε την κοσμοθεωρία του Σπένγκλερ να παραδεχτούμε ότι υπάρχει αλήθεια σ΄ αυτή την άποψη. Ο Κούντερα δεν βλέπει παρά μόνο τέχνη, τέχνη όχι βέβαια έξω από τη ζωή (αλλιώς δεν θα μ΄ ενδιέφερε ως στοχαστής ούτε ως συγγραφέας), αλλάκόντραστη ζωή, μια τέχνη που ξέρει άριστα ν΄ ανατέμνει, όχι όμως και να συμπαθεί. Αυτό, για μένα, είναι σύμπτωμα παρακμής ενός πολιτισμού.\nΗ τέχνη όπως την αντιλαμβάνεται ο Κούντερα είναι μόνον η υψηλή τέχνη. Η «ταπεινή» τέχνη απλώς δεν είναι τέχνη. Ο Κούντερα δεν έχει τίποτα να πει για τα κόμιξ, φερ΄ ειπείν, ή για τη μοντέρνα μουσική (ξέρουμε όμως από τα μυθιστορήματά του ότι την αντιπαθεί). Καταδικάζει ακόμα και τον κινηματογράφο (κάνει εξαίρεση μόνο για τις ταινίες του Φελλίνι), γιατί θεωρεί την κάμερα αδιάκριτη, κουτσομπόλικη και αποβλακωτική. Ακαμπτος συντηρητισμός, όπου τέχνες είναι μόνον οι έξι που αναγνωρίστηκαν από τον Χέγκελ ως τέχνες; Δεν θα επιμείνω σ΄ αυτό, είναι κάτι που αφορά τον ίδιο τον Κούντερα. Πολύ σημαντικότερο είναι ότι ο απόλυτος διαχωρισμός ανάμεσα σε «υψηλή» και «ταπεινή» (ή «λαϊκή» ή «ευτελή») τέχνη αποτελεί και αυτός σύμπτωμα κάθε γερασμένου πολιτισμού.\nΟ συναισθηματισμός είναι εχθρός της τέχνης, λέει ο Κούντερα, κι επαναλαμβάνω ότι συμφωνώ απόλυτα. Από εδώ όμως ώς το σημείο ν΄ απορρίψεις την «υποκειμενική ηχητικότητα της ψυχής» υπέρ της «αντικειμενικής ηχητικότητας του κόσμου» (ο Κούντερα χρησιμοποιεί αυτούς τους όρους μιλώντας για τη μουσική του Ξενάκη) η απόσταση είναι μεγάλη. Η πεποίθηση του Τσέχου συγγραφέα ότι το συναίσθημα περικλείει το σπέρμα της βαρβαρότητας πρέπει να ιδωθεί στο ζοφερό φως των ολοκληρωτισμών του 20ού αιώνα, που απευθύνονταν μεθοδικά στο συναίσθημα των μαζών, και σ΄ αυτό το πλαίσιο είναι κατανοητή. Αλλά ποιος πολιτισμός και ποιος άνθρωπος μπορεί να σηματοδοτήσει, πολύ περισσότερο να νοηματοδοτήσει, τον κόσμο του χωρίς την ενέργεια του συναισθήματος και της πίστης; Πόση αντοχή μπορεί να έχει μια τέχνη που αναλύει την ανθρώπινη κατάσταση, οσοδήποτε λεπτά κι ευρηματικά, για να καταλήξει από τα πιο περίπλοκα μονοπάτια στις ίδιες πάντα σταθερές και να μας πει ότι η ύπαρξή μας είναι τυχαία, οι πράξεις μας κωμικές και οι επιδιώξεις μας ανόητες; Αυτή δεν είναι η καρναβαλική ιλαρότητα και φιλοπαιγμοσύνη του Ραμπελαί, που τόσο θαυμάζει ο Κούντερα. Είναι πιο πολύ το επαγγελματικό βλέμμα του ανατόμου μπροστά σ΄ ένα πτώμα ξαπλωμένο πάνω στον μαρμάρινο πάγκο.\nΕκτιμώ αφάνταστα τον Κούντερα. Αλλά πώς ν΄ αντλήσεις παρηγοριά από την τέχνη, όταν έχεις πάψει να φυλάς, έστω σε μια κρυφή γωνιά της ψυχής σου, κάποια ψήγματα πίστης σε κάτι πέρα από την τέχνη;\nΕξαιρετική, όπως πάντα, η μετάφραση του βιβλίου από τον Γιάννη Χάρη.\nΑναρτήθηκε από vivliolatreia.blogspot.com στις 22:15 0 σχόλια\nΑναρτήθηκε από vivliolatreia.blogspot.com στις 22:02 0 σχόλια\nΓράφει ο Μιχάλης Μοδινός\nΜέσα σ΄ αυτό το μυθιστόρημα ενηλικίωσης, ο αλγερινός συγγραφέας καταγράφει τα γυρίσματα της μοίρας και αναπολεί τα νιάτα του. Ο ανεκπλήρωτος έρωτας που διατρέχει ολόκληρο το βιβλίο εμπλουτίζεται προς το τέλος με τα δραματικά πολιτικά γεγονότα που σημάδεψαν τη χώρα του. Συμπέρασμα; Ετσι το θέλησε ο Αλλάχ.\nΠερισσότερο από κάθε άλλη αποικία, η Αλγερία χάραξε τη μεταπολεμική γαλλική και γενικότερα ευρωπαϊκή ιστορία. Με τους Γάλλους απρόθυμους να εγκαταλείψουν τα κεκτημένα, ο απελευθερωτικός πόλεμος που άρχισε επισήμως το 1954 για να ολοκληρωθεί μόλις το 1962 εισήγαγε νέες μορφές αντάρτικου των πόλεων, τυφλή τρομοκρατία και πραξικοπηματικές κινήσεις. Οι γάλλοι έποικοι που ένιωθαν επί έναν αιώνα σαν στο σπίτι τους- άλλωστε η μεσογειακή Αλγερία έχει παρόμοια τοπιο-κλιματικά χαρακτηριστικά με την απέναντι Κυανή Ακτή- ωθήθηκαν σε έναν πικρό εμφύλιο, ο ρατσισμός κατά των Αράβων φούντωσε, τα θύματα συσσωρεύτηκαν κατά χιλιάδες, μέχρι οι έποικοι και οι ντόπιοι συνεργάτες τους να υποχρεωθούν κακήν κακώς να εγκαταλείψουν τη γενέθλια γη και να καταφύγουν στη Μητρόπολη ως «μαυροπόδαροι». Καθ΄ οδόν, συντελούσης και της ταπεινωτικής ήττας των Γάλλων στο Ντιεν Μπιεν Φου (Ινδοκίνα), ο Ντε Γκωλ παραχώρησε κυριολεκτικά εν μια νυκτί την ανεξαρτησία στις δεκατέσσερις άλλες αποικίες της Μαύρης Αφρικής. Το γαλλικό Ιμπέριουμ είχε παραδώσει το πνεύμα, ενώ οι πικροί μεταπελευθερωτικοί ανταγωνισμοί μόλις άρχιζαν για την αφρικανική ήπειρο.\nΗ Αλγερία συνιστά προνομιακό πεδίο για τη γαλλική λογοτεχνία, αρχής γενομένης βεβαίως από τον Αλμπέρ Καμί, στο έργο του οποίου μπορεί ο αναγνώστης να ανιχνεύσει τον βαθμό ενσωμάτωσης των γάλλων εποίκων. Ο Γιασμίνα Χάντρα τον μνημονεύει κάπου στο βιβλίο, και επιχειρεί να δώσει μια εικόνα της αλγερινής γης από τη δε καετία του ΄30 ώς το 1962 που να ανταποκρίνεται στα πράγματα. Ο ήρωάς του, ο Γιουνές ή Ιωνάς, παιδί μιας πάμφτωχης οικογένειας Αράβων που έχασε τη γη της, παρακολουθεί το κατρακύλισμα του πατέρα του μέχρι να υιοθετηθεί από τον πλούσιο θείο του, ο οποίος ζει στην ευρωπαϊκή συνοικία του Οράν και έχει ενσωματωθεί στην κοινωνία των λευκών αποικιοκρατών (είναι μάλιστα παντρεμένος με Γαλλίδα). Μεταβάλλεται έτσι αίφνης σε χαϊδεμένο πριγκιπόπουλο, ενώ η οικογένειά του σύρεται στον βούρκο μέχρι να εξαφανισθεί- όχι ιδιαίτερα πειστικάπαντελώς. Ο Ιωνάς δεν θα τους αναζητήσει με ιδιαίτερο φανατισμό και θα περάσει μια χαρά τα εφηβικά του χρόνια παρέα με Γάλλους, Εβραίους και Ισπανούς. Τα ζητήματα της καρδιάς θα κυριαρχήσουν σύντομα. Μια Γαλλιδούλα, η Εμιλί, θα στοιχειώσει τη σκέψη του, αλλά ο Ιωνάς θα την απαρνηθεί όταν εκείνη του κάνει μια ανοιχτή και διόλου πειστική ερωτική εξομολόγηση, καθώς η μαμά της τον έχει ήδη εξίσου ανοιχτά αποπλανήσει και του απαγορεύει την πρόσβαση στην κόρη της. Ο Ιωνάς θα συγκρουσθεί με την παρέα του που επίσης ποθεί συλλογικά την Εμιλί, η οποία αφού κορτάρει όλους τους φίλους θα καταλήξει να παντρευτεί τον λιγότερο προικισμένο από αυτούς εν είδει μιας ιδιότυπης απονομής κοινωνικής δικαιοσύνης. Ο ήρωάς μας θα περιφέρεται ανεξήγητα μελαγχολικός και απελπισμένος για μια ολόκληρη ζωή, θα την επαναδιεκδικήσει όταν είναι πια πολύ αργά και μόνο στην κηδεία της στην Αιξ Αν Προβάνς, μισό αιώνα αργότερα, θα λυτρωθεί επανανακαλύπτοντας τον έρωτά της μέσω ανεπίδοτων επιστολών.\nΕντέλει σαπουνόπερα μπολιασμένη με άφθονο αραβικό λυρισμό; Ισως. Το ζήτημα είναι ότι ο πρώην αξιωματικός του αλγερινού στρατού που έγραψε δημοφιλή αστυνομικά έργα δανειζόμενος το όνομα της συζύγου του, επιχειρεί μέσα από τα βιβλία του να περάσει πανανθρώπινα μηνύματα και άρα δεν μπορεί να κριθεί παρά ως πολιτικοποιημένος συγγραφέας. Εδώ κυριαρχεί εντούτοις μια παθητική αποδοχή του κισμέτ. Ωρες ώρες μάλιστα διαφαίνεται μέσα από ατέλειωτες σελίδες «επιφανειακής ενδοσκόπησης» μια νοσταλγία της αποικιοκρατίας. Ακόμη και στο τελευταίο κεφάλαιο όπου ο Ιωνάς είναι πια υπερήλικος μαθαίνουμε αίφνης ότι τα πενήντα χρόνια που μεσολάβησαν του φέρθηκαν μια χαρά. Παιδιά κι εγγόνια αποκατεστημένα - η μπουλντόζα της Ιστορίας πέρασε ακριβώς δίπλα από το περιβόλι του χωρίς να το αγγίξει. Τυχερός εντέλει αυτός ο μελαγχολικός Γιουνές που έγινε Ιωνάς. Να μην ήταν κι η Εμιλί στη μέση!\nΑναρτήθηκε από vivliolatreia.blogspot.com στις 21:54 0 σχόλια


Κορνίζες και στολίδια ως σημείο έκθεσης Μετατρέψτε μια κορνίζα σε εορταστική χριστουγεννιάτικη διακόσμηση και κρεμάστε την στον τοίχο στο σαλόνι. Δέστε μια γυάλινη μπάλα σε μια μακριά κορδέλα. Κολλήστε τα δύο άκρα σε ένα ξύλινο πλαίσιο, έτσι ώστε η μπάλα να κρέμεται ελεύθερα στη μέση. Διπλά, τετράγωνα στεφάνια – ελαφριά διακόσμηση τοίχων για τα Χριστούγεννα […]\nΚορνίζες και στολίδια ως σημείο έκθεσης\nΜετατρέψτε μια κορνίζα σε εορταστική χριστουγεννιάτικη διακόσμηση και κρεμάστε την στον τοίχο στο σαλόνι. Δέστε μια γυάλινη μπάλα σε μια μακριά κορδέλα. Κολλήστε τα δύο άκρα σε ένα ξύλινο πλαίσιο, έτσι ώστε η μπάλα να κρέμεται ελεύθερα στη μέση.\nΔιπλά, τετράγωνα στεφάνια – ελαφριά διακόσμηση τοίχων για τα Χριστούγεννα\nΑναδείξτε το τραπέζι ή το μπουφέ σας κρεμώντας δύο στεφάνια στον τοίχο πίσω από αυτό. Εάν είστε ο οικοδεσπότης ενός χριστουγεννιάτικου πάρτι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μια τέτοια ιδέα διακόσμησης θα είναι πολύ εντυπωσιακή για τους καλεσμένους.\nΜετατρέψτε τις χριστουγεννιάτικες κάρτες σας σε ένα εντυπωσιακό βλέμμα. Δέστε μια σανίδα από φελλό με επένδυση και καλύψτε την με ύφασμα. Χρησιμοποιώντας ένα στυλό με μυστικό μελάνι, σχεδιάστε μια νιφάδα χιονιού στη μέση του πίνακα. Στη συνέχεια, συνδέστε μια κορδέλα κατά μήκος των περιγραμμάτων της νιφάδας χιονιού και καλύψτε τις πινέζες με διακοσμητικά κουμπιά χρησιμοποιώντας ζεστή κόλλα.\nΤο πλαίσιο εικόνων δείχνει τις οικογενειακές αναμνήσεις\nΣυλλέξτε όλες τις οικογενειακές φωτογραφίες από τα τελευταία χρόνια και δημιουργήστε μια συλλογή εικόνων για προβολή για τα Χριστούγεννα – τη μεγαλύτερη οικογενειακή γιορτή. Ανταλλάξτε τις τρέχουσες εικόνες με αυτά τα εορταστικά, νοσταλγικά κατορθώματα.\nΤυλιγμένη διακόσμηση τοίχου\nΤυλίξτε ένα πλαίσιο σε χριστουγεννιάτικα υφάσματα σε έντονο χρώμα για να μοιάζει με δώρο. Για πιο εορταστικό στιλ, διακοσμήστε το ύφασμα με κορδέλα ή ξυλόφρενο.\nΈνα έλατο στον τοίχο\nΦτιάξτε ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο από στολίδια και σύρμα. Φτιάξτε το δέντρο από τμήματα, στη συνέχεια ετοιμάστε μια βάση σχήματος S από μικρότερα μοσχεύματα σύρματος και κρεμάστε τα στο δέντρο. Βάλτε ένα αστραφτερό αστέρι στην κορυφή του δέντρου. Τώρα κρεμάστε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στον τοίχο. Στο τέλος, πλαισιώστε αυτό το έργο τέχνης.\nΣτεφάνια από κλαδιά στον τοίχο\nΔιακοσμήστε τους τοίχους σας με μια ποικιλία στεφάνων. Επιλέξτε διάφορα μεγέθη στεφάνων στο τοπικό κατάστημα χόμπι. Διακοσμήστε τα με τριαντάφυλλα, πουλιά και κορδέλα.\nΕορταστικά διακοσμημένη σκάλα – κάρτες διακοπών\nΠροσθέστε όλες τις καρτ ποστάλ σας για εορταστική διακόσμηση αυτά τα Χριστούγεννα. Συνδέστε ελαστικό κορδόνι στη βαμμένη σκάλα σε μοτίβο Χ.\nΧριστουγεννιάτικο στεφάνι διακοσμημένο με κόκκινη κορδέλα\nΛαμπερές σανίδες σερβιρίσματος στον τοίχο φαίνονται φωτεινές και φωτεινές\nΜικρός πράσινος καναπές για απογευματινό καφέ\nΣτο τζάκι υπάρχει μια εορταστική έκθεση που τραβάει τα βλέμματα\nΔιακοσμήστε τον καθρέφτη τοίχου με μια χριστουγεννιάτικη γιρλάντα\nΚόκκινη κορδέλα στην μπροστινή πόρτα – κάτι περίεργο\nΆφθονα χρώματα και διακοσμητικά στολίδια για τα Χριστούγεννα\nΡουστίκ έπιπλα και διακόσμηση\nΚορνίζες τυλιγμένες ως δώρα\nΔημιουργία ευτυχίας και χαράς στο σπίτι\nΟι κεραμικές πλάκες τοίχου παίζουν σημαντικό ρόλο στη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση


Όταν ο μεγάλος Ρούντολφ Νουρέγιεφ ήρθε στην Ελλάδα: H σπάνια φωτογραφία με τη Νίκη Γουλανδρή / Celebrities / Woman TOC\nΌταν ο μεγάλος Ρούντολφ Νουρέγιεφ ήρθε στην Ελλάδα: H σπάνια φωτογραφία με τη Νίκη Γουλανδρή\nΟ κορυφαίος χορευτής είχε βρεθεί στο Μουσείο Φυσικής Ιστορίας το 1964.\nΥπήρξε ο κορυφαίος χορευτής μπαλέτου που βγήκε ποτέ από τη πρώην Σοβιετική Ένωση και σίγουρα ένας από τους πιο σπουδαίους χορευτές όλων των εποχών.\nΟ Ρούντολφ Νουρέγιεφ ήταν το μεγάλο καμάρι των μεγαλεπήβολων μπαλέτων Κίροφ με έδρα την Αγία Πετρούπολη, όπου έγινε δεκτός το 1955 σε ηλικία μόλις 17 ετών.\nΤο 1961 στο Παρίσι, σε μία περιοδεία των μπαλέτων Κίροφ ο 23χρονος τότε Ρούντολφ Νουρέγιεφ, που ήταν πρώτος χορευτής των μπαλέτων, ζήτησε πολιτικό άσυλο στη Γαλλία ενώ ετοιμαζόταν να αναχωρήσει με τον θίασο για την Αγγλία, με ένα επεισοδιακό περιστατικό μέσα στο αεροδρόμιο.\nΟ σπουδαίος χορευτής το 1985, 8 χρόνια πριν τον θάνατο του, βρέθηκε στην Αθήνα για την τελευταία παράσταση της ζωής του. Τότε είχε επισκεφθεί και το Μουσείο Φυσικής Ιστορίας όπου συναντηθηκε με τη Νίκη Γουλανδρή. Μία σπάνια φωτογραφία από εκείνη τη συνάντηση έκανε την εμφάνιση της στο ίνσταγκραμ της δημοσιογράφου Έλενας Μακρή Λυμπέρη.\n«Η Νίκη Γουλανδρή μαζί με τον Ρούντολφ Νουρέγιεφ το 1985, όταν ο μεγάλος χορευτής είχε έρθει στην Ελλάδα για την τελευταία του παράσταση ως χορευτής, στο Ηρώδειο. Η Νίκη Γουλανδρή, μαζί με το σύζυγό της Άγγελο Γουλανδρή, ίδρυσαν το 1964 το Μουσείο Φυσικής Ιστορίας και αφιέρωσαν όλη τους τη ζωή στην προσφορά, την προστασία του περιβάλλοντος και την ανάδειξη του φυσικού πλούτου της χώρας», γράφει η λεζάντα της φωτογραφίας.\nΜία φωτογραφία πλημμυρισμένη από γκλάμουρ και ομορφιά μίας άλλης εποχής.\nΔείτε μία καταπληκτική εμφάνιση του Νουρέγιεφ από το θρυλικό μπαλέτο «Λίμνη των Κύκνων»:


ATTICA GROUP: Τροποποιήσεις δρομολογίων 12 & 13/01/2022 -\nATTICA GROUP: Τροποποιήσεις δρομολογίων 12 & 13/01/2022\nΤετάρτη 12/01/2022: Το δρομολόγιο από Πειραιά 07:25, για Πάρο-Νάξο-Θήρα και από Θήρα 15:30 για Ίο-Νάξο-Πάρο-Πειραιά, δεν πραγματοποιήθηκε.\nΤετάρτη 12/01/2022: Το δρομολόγιο από Πειραιά 07:30, για Σύρο-Τήνο-Μύκονο και επιστροφή, δεν πραγματοποιήθηκε.\nΤετάρτη 12/01/2022: Το δρομολόγιο από Πειραιά 17:30, για Πάρο-Νάξο-Δονούσα-Αιγιάλη -Αστυπάλαια και επιστροφή, δεν πραγματοποιήθηκε.\nΤο δρομολόγιο από Βόλο 08:00 για Σκιάθο – Γλώσσα Σκοπέλου – Σκόπελο – Αλόννησο και επιστροφή, δεν πραγματοποιήθηκε.\nΤετάρτη 12/01/2022: Τα δρομολόγια από Σύρο 07:00 για Σέριφο – Σίφνο – Κίμωλο – Μήλο και επιστροφή, και από Σύρο 19:00 για Τήνο – Άνδρο, δεν πραγματοποιήθηκαν.\nAπό Πόρτο Χέλι για Σπέτσες-Ερμιόνη-Ύδρα-Πόρο-Πειραιά\nΤετάρτη 12/01/2022, τα παρακάτω δρομολόγια δεν θα πραγματοποιηθούν:\nPrevΠροηγούμενοΑνεκτέλεστο το δρομολόγιο του ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ ΣΟΛΩΜΟΣ της Τετάρτης 12/01\nΕπόμενοSUPERFAST/ANEK: Τροποποιήσεις δρομολογίων Ancona 14/01 έως 30/01Next


Με την παρουσία του Υφυπουργού Δρ. Χρίστου Δήμα Ξεκίνησε η νέα περίοδος του Enterprise Europe Network – Hellas – korinthosNews\nΜε την παρουσία του Υφυπουργού Δρ. Χρίστου Δήμα Ξεκίνησε η νέα περίοδος του Enterprise Europe Network – Hellas\nΜε υπηρεσίες προσαρμοσμένες στις ανάγκες των επιχειρήσεων και της κοινωνίας,\nαξιοποιώντας τη σωρευμένη γνώση και τα σημαντικά αποτελέσματα που κατέγραψε την προηγούμενη περίοδο,\nη ελληνική κοινοπραξία Enterprise Europe Network – Hellas έχει σκοπό\nνα υποστηρίξει μικρομεσαίες επιχειρήσεις να αντιμετωπίσουν τις σημερινές προκλήσεις,\nνα καινοτομήσουν και να αναπτυχθούν διεθνώς.\nΑυτό ήταν το κεντρικό μήνυμα της επιτυχημένης εκδήλωσης που πραγματοποιήθηκε\nτη Δευτέρα 28 Φεβρουαρίου 2022 σε κεντρικό ξενοδοχείο της Αθήνας,\nπαρουσία του Υφυπουργού Έρευνας και Καινοτομίας Δρ. Χρίστου Δήμα,\nμε την οποία εγκαινιάστηκε η νέα περίοδος λειτουργίας του Enterprise Europe Network – Hellas (2022 – 2025).\nPrevious Post: Τα Εύσημα από τον Υπουργό Τ. Θεοδωρικάκο σε 2 αστυνομικούς που βοήθησαν μια γυναίκα να φέρει στο κόσμο τα δίδυμα παιδιά της\nNext Post: Θλίψη για το θάνατο 47χρονου πυροσβέστη – Η είδηση του θανάτου του έπεσε σαν κεραυνός


Mathios Refractories » Εξοπλισμός\nΜηχανήματα και εξοπλισμός εργοταξίου\nΠροκειμένου να διασφαλιστεί η βέλτιστη τοποθέτηση των πυριμάχων υλικών καθώς και η ποιοτική συντήρηση, είμαστε σε θέση να σας παρέχουμε μια ολοκληρωμένη γκάμα υπερσύγχρονων μηχανημάτων και εξοπλισμού εργοταξίου.\nΜηχανές εκτόξευσης (Gunning)\nΧάρη στην έντονη ανάμειξη, την υψηλή πίεση, τις χαμηλές απώλειες και τη δημιουργία λιγότερης σκόνης, η τεχνική της εφαρμογής με εκτόξευση εξοικονομεί χρόνο και χρήματα και θα πρέπει να προτιμάται όποτε είναι δυνατόν. Συνιστάται ιδιαίτερα για κλειστούς και δυσπρόσιτους χώρους. Οι μηχανές εκτόξευσης λειτουργούν άψογα τόσο σε συνθήκες ζέστης όσο και ψύχους.\nΜηχανές εγκατάστασης Πυρότουβλων\nΟι μηχανές εγκατάστασης πυρότουβλων προσφέρουν έναν εξαιρετικό συνδυασμό αξιόπιστης, ακριβούς, ασφαλέστερης και ταχύτερης εγκατάστασης σε περιστροφικούς κλιβάνους. Χάρη στους υδραυλικούς κυλίνδρους του, το μηχάνημα μπορεί να προσαρμοστεί σε κλιβάνους διαφορετικών διαμέτρων.\nΜηχανή Κοπής Πυρότουβλων\nΕξασφαλίστε υψηλή παραγωγικότητα και ακρίβεια στη διαμόρφωση νέων τούβλων, με τη μηχανή κοπής πυρίμαχων τούβλων. Είναι σχεδιασμένη για να κόβει τούβλα διαφόρων μεγεθών και πάχους, τόσο κάθετα όσο και οριζόντια. Η μηχανή είναι κατάλληλη τόσο για υγρή όσο και για στεγνή κοπή.\nΑντλία Μονολιθικών Πυριμάχων\nΌταν απαιτείται η εγκατάσταση μεγάλων όγκων μονολιθικών πυρίμαχων, συνιστάται η χύτευση με χρήση αντλίας. Η άντληση εξασφαλίζει έγκαιρη εφαρμογή έγκαιρες εφαρμογές ενώ ελαχιστοποιεί το απαιτούμενο ανθρώπινο δυναμικό και το χρόνο από την ανάμιξη έως τη χύτευση.\nΕπικοινωνήστε σήμερα κιόλας μαζί μας για περισσότερες λεπτομέρειες. Αφήστε μας ένα μήνυμα


Ιστορία φρίκης: 10 μηνών κοριτσάκι πέθανε μετά από σεξουαλική κακοποίηση από τον σύντροφο της μάνας του (photos) - Dream FM 90,7\nΙστορία φρίκης: 10 μηνών κοριτσάκι πέθανε μετά από σεξουαλική κακοποίηση από τον σύντροφο της μάνας του (photos)\nΜια μικρούλα μόλις 10 μηνών πέθανε αφότου, σύμφωνα με το κατηγορητήριο, ο νέος σύντροφος της μητέρας της την κακοποίησε σεξουαλικά στο υπόγειο του σπιτιού της, στη Δυτική Βιρτζίνια των Ηνωμένων Πολιτειών.\nΤη μικρή Emmaleigh Barringer βρήκε «να αιμορραγεί» στο πάτωμα του υπογείου η τρομοκρατημένη μητέρα της, όπως ανέφερε η αστυνομία. Το κοριτσάκι, που είχε χάσει τις αισθήσεις του, μεταφέρθηκε εσπευσμένα τη Δευτέρα στο νοσοκομείο, σε κρίσιμη κατάσταση, μετά την επίθεση.\nΩστόσο, χθες «έφυγε», καθώς κρίθηκε εγκεφαλικά νεκρή. Ο σύντροφος της μητέρας της, ο 32χρονος Benjamin Taylor, συνελήφθη και κατηγορήθηκε, αρχικά, με την κατηγορία της σεξουαλικής επίθεσης πρώτου βαθμού αφότου η μικρή βρέθηκε τραυματισμένη στο υπόγειο.\nΠλέον, όμως, οι κατηγορίες εναντίον του είναι για ανθρωποκτονία, όπως ανέφερε το WSAZ 3. Οι συγγενείς της μικρής μίλησαν για ένα «γλυκό, αθώο μωρό», που πάλεψε για τη ζωή του. Η θεία της, Amber Adkins, έγραψε στο Facebook: «Με βαθιά θλίψη σας ανακοινώνω ότι το αθώο μωράκι μας έχασε τη μάχη που έδινε. Υπέκυψε στα τραύματά της. Σας παρακαλώ, συνεχίστε να προσεύχεστε για την οικογένειά μας».\nΓια ανθρωποκτονία κατηγορείται ο σύντροφος της μητέρας του άτυχου βρέφους\nΗ μητέρα της μικρής, Amanda Adkins, κάλεσε ασθενοφόρο αφότου ξύπνησε και είδε τη μικρή μέσα στα αίματα, στο υπόγειο του σπιτιού της, και ενώ όλα τα φώτα ήταν κλειστά. Οταν οι αστυνομικοί έφτασαν στο σπίτι, βρήκαν τη μητέρα να κρατά στα χέρια της τη μικρή, η οποία ήταν καλυμμένη με «μεγάλη ποσότητα αίματος». Οι ερευνητές αργότερα βρήκαν αίμα σε κουβέρτες και ρούχα που ήταν στο υπόγειο, όπως αναφέρεται.\nΗ Amanda -που υπέγραψε για να αποσυνδέσουν την κόρη της από το μηχάνημα που την κρατούσε στη ζωή- δεν έχει κατηγορηθεί, μέχρι τώρα, για κάτι, όπως επιβεβαίωσε η αστυνομία. Και όπως αναφέρει η εφημερίδα West Virginia Gazette, η μητέρα της μικρής έβγαινε εδώ και λίγο καιρό με τον Taylor. Ο ύποπτος, που δεν είναι ο πατέρας της μικρής, κρατείται στη φυλακή. Η έρευνα των Αρχών για τα αίτια της τραγωδίας βρίσκεται σε εξέλιξη.


La Latina (Μαδρίτη, Ισπανία) - Κριτικές - TripAdvisor\nLa Latina, Μαδρίτη - Κριτικές\nΝο 55 από 837 δραστηριότητες - Μαδρίτη\n“Παλιά η καρδιά της ψυχαγωγίας της πόλης .”\nΒρίσκεται στην βορεινή μεριά της Γκραν Βία , και είναι γεμάτη από στενούς δρόμους με ισόγεια και... διαβάστε περισσότερα\n“Καλό μέρος για διαμονή!”\nΩραίο μέρος, αρκετά πολυσύχναστο! Κοντά από το κέντρο σε γενικά πλαίσια! Έχει αρκετά μαγαζιά για... διαβάστε περισσότερα\nΠαλιά η καρδιά της ψυχαγωγίας της πόλης .\nΒρίσκεται στην βορεινή μεριά της Γκραν Βία , και είναι γεμάτη από στενούς δρόμους με ισόγεια και υπόγεια μαγαζιά . Μέχρι την περίοδο της δεκαετίας του '80 είχε την φήμη της καρδιάς της ψυχαγωγίας της πόλης . Βρέθηκε να γεμίζει από κακόφημα μπαρ και παμπ...Περισσότερα\nΚάντε μια ερώτηση για το La Latina\nΩραίο μέρος, αρκετά πολυσύχναστο! Κοντά από το κέντρο σε γενικά πλαίσια! Έχει αρκετά μαγαζιά για φαγητο και ποτό! Το βράδυ αρκετά ησυχα! Η στάση του μέτρο αρκετά κοντά! Αν δεν μένεις έχει γύρω δεν είναι απαραίτητο να πας εκτός αν σε βγάζει ο δρόμος! Εικόνα...Περισσότερα\nΚαλη περιοχη με αρκετα εστιατορια και πολυ κοσμο να κανει βολτα γυρω ιδιατερα τες βραδυνες ωρες. Για ποιοτικο φαγητο ομως και καλες τιμες θα πρεπει να εισαι προσεκτικος στην επιλογη σου.\nΕίναι μια περιοχή όπου όλη η νεολαία ( και όχι μόνο) γυρνά με ένα ποτό στο χέρι και ξεφαντώνει, Μόνο μειονέκτημα ότι είναι υπό ανάπλαση λαϊκή περιοχή με αρκετή βρωμιά. Μια εξαίρεση σε μια καθαρή πόλη.\njennyxm Αθήνα, Ελλάδα\nΗ περιοχη ειναι μια απλη συνοικια, οπου γινεται καποιου ειδους παζαρι. Ειναι ενδιαφερουσα αλλα οχι κατι ιδιαιτερο\nzoisosfp Σέρρες, Ελλάδα\nΙδιαίτερη γειτονιά με πολλά καφέ tapas bar clubs και μικρές πλατείες που θα σας συναρπάσουν. Αγαπημένη περιοχή για τους ντόπιους κυρίως τα Σαββατοκύριακα, αλλά φυσικά και για τους τουρίστες. Πρέπει να είσαι τυχερός για να βρεις ένα τραπέζι να καθίσεις.\n1 Ευχαριστούμε, zoisosfp\nΔεν είναι το αγαπημένο μου προάστιο.\nhimsh Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο\nΕπισκεφθήκαμε αυτό γειτονιά στο απόγευμα\n0Pri Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο\nΧαριτωμένο έντονα καλλιτεχνικό γειτονιά\nlivelovehiketravel Σμύρνη, Τζόρτζια\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του La Latina και από προηγούμενους επισκέπτες.


Honda Vezel: Ένα Jazz σε μορφή SUV - Newpost.gr\nτου Newsroom Δημοσίευση 20 Νοεμβρίου 2013, 23:25 Honda Vezel: Ένα Jazz σε μορφή SUV Η Honda αποκάλυψε στο Σαλόνι του Τόκιο το νέο Vezel, το οποίο είναι ένα μικρό SUV μοντέλο και βασίζεται στην πλατφόρμα της τελευταίας γενιάς (τρίτης) του μικρού Jazz.\nΗ Honda είχε παρουσιάσει τον Ιανουάριο ένα πρωτότυπο μοντέλο, το Urban SUV Concept, το οποίο έδινε μία πρόγευση των βλέψεων της ιαπωνικής εταιρείας προς την κατηγορία των μικρών SUV. Έτσι, το μοντέλο παραγωγής που παρουσιάστηκε είναι το Honda Vezel, το οποίο -σύμφωνα με τους ιθύνοντες της φίρμας- προσφέρει τα δυναμικά χαρακτηριστικά ενός SUV, την κομψότητα ενός coupe μοντέλου και τη χρηστικότητα ενός πολυμορφικού.\nΤο νέο Honda Vezel θα εφοδιάζεται με βενζίνης και υβριδικούς κινητήρες. Στην προκειμένη περίπτωση (στην Έκθεση) το ιαπωνικό μοντέλο φέρει έναν υβριδικό κινητήρα με το σύστημα one-motor Sport Hybrid i-DCD, το οποίο συνδυάζει τον γνώριμο 1,5 λτ. i-VTEC των 110 ίππων και έναν ηλεκτροκινητήρα 29,5 ίππων. Το υβριδικό σύνολο συνδυάζεται με ένα αυτόματο κιβώτιο 7 σχέσεων.\nΠερισσότερες λεπτομέρειες για το Honda Vezel θα ανακοινωθούν στις 19 Δεκεμβρίου, όταν το μικρό SUV μοντέλο ξεκινήσει τις πωλήσεις του στην ιαπωνική αγορά. Τέλος, ο ανταγωνισμός του συγκεκριμένου μοντέλου θα είναι τα Nissan Juke, Renault Captur, Chevrolet Trax, Ford EcoSport και Peugeot 2008.


Μπαρτσελόνα: Τα πέντε ονόματα που θα καθορίσουν το 2020! - Fosonline\nΜπαρτσελόνα: Τα πέντε ονόματα που θα καθορίσουν το 2020!\nΠέμπτη, 02 Ιανουαρίου 2020 15:52\nΤο 2020 μόλις μπήκε για την Μπαρτσελόνα και πέντε κομβικά ονόματα θα καθορίσουν το πόσο επιτυχημένη θα είναι οι επόμενοι 12 μήνες για την ομάδα του Ερνέστο Βαλβέρδε.\nΗ Μπαρτσελόνα μπαίνει το 2020 δυναμικά τόσο στο ισπανικό πρωτάθλημα όσο και στην Ευρώπη για να κατακτήσει όσους περισσότερους (αν όχι όλους) τίτλους μπορεί.\nΩστόσο πέντε ονόματα θα είναι το κλειδί για το πόσο επιτυχημένη θα είναι όλη η χρονιά για τους «μπαουγκράνα». Διαβάστε λοιπόν για τους κομβικούς για τους «μπλαουγκράνα» ανθρώπους που θα κρίνουν πολλά για την ομάδα τους επόμενους 12 μήνες.\nΟ Ερνέστο Βαλβέρδε και το μεγάλο ερωτηματικό\nΟ Ερνέστο Βαλβέρδε μπορεί να ανανέωσε το συμβόλαιο του τον περασμένο Φλεβάρη, ωστόσο δυο σερί αποτυχίες στο Champions League τον έχουν κάνει «κόκκινο πανί» για τους οπαδούς της ομάδας.\nΑν πάρει ευρωπαϊκό τίτλο θα μείνει λογικά στο τιμόνι των Ισπανών και τη σεζόν 2020-21. Ένας πρόωρος αποκλεισμός όμως από την Ευρώπη θα έχει πολύ κακή επίδραση στο μέλλον του «τσιγγούρι» με τους «μπλαουγκράνα».\nΟ Μέσι και η ανανέωση συμβολαίου του\nΟ Λιονέλ Μέσι είναι σημαία της Μπαρτσελόνα όλα αυτά τα χρόνια. Ο για πολλούς καλύτερος ποδοσφαιριστής του κόσμου έχει συμβόλαιο με τους Καταλανούς μέχρι το καλοκαίρι του 2021, ωστόσο οι δυο πλευρές δουλεύουν πυρετωδώς για την ανανέωσή του. Ο 32χρονος είναι καθοριστικός για το μέλλον των «μπλαουγκράνα» και σε καμιά περίπτωση δεν θέλουν να τον χάσουν. Ψάχνουν λοιπόν για τη χρυσή τομή ώστε ο Αργεντινός σούπερσταρ να κλείσει την καριέρα του εκεί.\nΟ Ζόσεπ Μαρία Μπαρτομέου και οι προτεραιότητες\nΗ προεδρία του Μπαρτομέου λοιπόν έχει ισχύ στην ομάδα της Βαρκελώνης μέχρι το 2021. Σε αυτό το χρονικό διάστημα δυο είναι τα θέματα που τον απασχολούν. Το ένα είναι το συμβόλαιο του Μέσι που λήγει το 2021 και το άλλο η αναδιαμόρφωσή του Καμπ Νου.\nΑνσού Φατί: Η μεγάλη ελπίδα\nΑυτή είναι η μεγάλη ελπίδα των «μπλαουγκράνα» λοιπόν. Ο νεαρός άσος από τότε που ανακαλύφθηκε, σπάει το ένα ρεκόρ πίσω από το άλλο, και σύμφωνα και με τους ιθύνοντες της ομάδας, το 2020 θα είναι η χρονιά που θα γίνει βασικός στους Καταλανούς και σημείο αναφοράς για αυτούς.\nΝεϊμάρ: Η αιώνια επιστροφή\nΗ Μπαρτσελόνα προσπάθησε με νύχια και με δόντια να τον φέρει πίσω προσφέροντας γη και ύδωρ στην Παρί Σεν Ζερμέν. Τελικά ο Βραζιλιάνος άσος έμεινε στη Γαλλία ωστόσο η ομάδα του Βαλβέρδε είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα ξανακινηθεί για την απόκτησή του, με τον ίδιο να λέει στο προσωπικό του περιβάλλον πως θέλει να επιστρέψει στη Βαρκελώνη.\n09:32\tΠοδόσφαιρο - Διεθνή\nSerie A: Η Ρόμα νίκησε και έπιασε τη Νάπολι, τους ψάχνει η Μίλαν. Γκολ - ποίημα του Ινσίνιε(vid)\nΚάποτε θα γινόταν και αυτό…\nΚάκος: «Πέναλτι στον Καμαρά, κανένα πέναλτι στον Βαλμπουενά»\nLa Liga: «Ξέσπασε» και έμεινε ζωντανή η Μπαρτσελόνα (vid)\nΤαινίες στην τηλεόραση (6/7): Απόλυτος κίνδυνος, Bullet to the head, Mr. Mercedes\nΦθηνά μεταχειρισμένα μικρομεσαία αυτοκίνητα 10ετίας\nΛούις Άρμστρονγκ: Γιος και σύζυγος ιερόδουλης, έμαθε στο αναμορφωτήριο να φυσά σαν κολασμένος (vids)\nΕφημερίδες: Τα αθλητικά πρωτοσέλιδα της Δευτέρας 6 Ιουλίου\nΕορτολόγιο: Γιορτάζουν σήμερα, Δευτέρα 6 Ιουλίου\nΚαιρός: Άστατος, με τοπικές βροχές και καταιγίδες - Πού θα είναι έντονα τα φαινόμενα


Θέλεις να κάνεις γράμμωση; Μάθε τι πρέπει να τρως ~ fotovoltos\nΘέλεις να κάνεις γράμμωση; Μάθε τι πρέπει να τρως\n11:53 π.μ. fotovoltos.gr No comments\nΗ μόδα των τελευταίων ετών επιβάλλει μια τάση προς το καλλίγραμμο σώμα στις γυναίκες και\nτο «γραμμωμένο» στους άνδρες.Ο ουσιαστικός στόχος της γράμμωσης, είναι η μείωση του σωματικού λίπους. Αν και η διατροφή παίζει\nμείζονα ρόλο για την εκπλήρωση αυτού του στόχου, η γράμμωση βασίζεται στον κατάλληλο συνδυασμό διατροφής και σωματικής άσκησης. Αυτά τα δύο πάνε χέρι-χέρι.\nΠοιά είναι η κατάλληλη διατροφή;\nΠολύ σημαντικό ρόλο παίζει η ποιότητα της διατροφής. Όσο κάποιος ακολουθεί ένα διαιτολόγιο με λίγες θερμίδες, θα πρέπει να προσλαμβάνει την συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμινών, μετάλλων κ ιχνοστοιχείων, ώστε να διασφαλίζεται η σωστή λειτουργία του οργανισμού του.\nΑ) Επιλέξτε σωστά το είδος των υδατανθράκων που καταναλώνετε:\nπατάτες (κατά προτίμηση γλυκοπατάτες, που έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη),\nκαστανό ρύζι (με το φλοιό του),\nζυμαρικά ολικής αλέσεως,\nόσπρια (φακές, φασόλια, ρεβύθια, αρακάς),\nκαι νιφάδες βρώμης\nΑποφύγετε το άσπρο αλεύρι, τη ζάχαρη και τις υγρές θερμίδες (ροφήματα με πολλές θερμίδες). Επιλέξτε όσο το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα.\nΒ) Τα λαχανικά (με έμφαση στα ινώδη) και μια πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας θα πρέπει να υπάρχουν σε όλα τα γεύματά σας:\nάπαχο ή ημίπαχο στραγγιστό γιαούρτι\nάπαχο κρέας πουλερικών\nάπαχο κόκκινο κρέας (π.χ. ψαρονέφρι, φιλέτο μόσχου)\nΓ) Όσον αφορά στις πηγές λίπους, που καταναλώνετε, αυτές θα πρέπει να είναι πλούσιες σε μονοακόρεστα και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, δηλαδή:\nωμοί ξηροί καρποί (καρύδια, αμύγδαλα, φυστίκια) σε μικρές ποσότητες\nμικρά λιπαρά ψάρια (γαύρος, σαρδέλα)\nΗ συχνότητα και το πλήθος των γευμάτων παίζει καθοριστικό ρόλο. Πρέπει να κάνετε 5-6 μικρά γεύματα ημερησίως, με διαφορά μεταξύ τους 2-3 ώρες. Ο τρόπος αυτός, θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις μεγάλες αυξομειώσεις στα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σας, άρα θα αποτραπούν οι υπογλυκαιμίες και η έλλειψη ενέργειας και διάθεσης που παρατηρείται συνήθως σε υποθερμιδικές δίαιτες. Επίσης, με τη μέθοδο αυτή εκμεταλλευόμαστε την θερμογενετική δράση που δημιουργείται κατά την διάρκεια της πέψης, αυξάνοντας τις εσωτερικές μας καύσεις.\nΚαι τώρα η άσκηση\nΑκούμε συχνά την κλασική ατάκα «έκανα 500 κοιλιακούς σήμερα». Η αλήθεια όμως είναι, ότι και 1.000 κοιλιακούς την ημέρα να κάνουμε, εάν δεν κάνουμε αερόβια άσκηση, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να καταπονούμε το μυοσκελετικό μας σύστημα. Για να φανούν οι κοιλιακοί, πρέπει να ελαχιστοποιήσουμε το ποσοστό λίπους του σώματος, π.χ. για να είναι διακριτοί οι κοιλιακοί ενός άνδρα πρέπει το ποσοστό λίπους να κατέβει κάτω απο το 12%. Κι αυτό επιτυγχάνεται, κατα κύριο λόγο, με αερόβια άσκηση.\nΜερικές από τις πιο απλές επιλογές, είναι το χαλαρό τρέξιμο ή τζόκινγκ, το ποδήλατο και το κολύμπι. Για τα τους πιο προχωρημένους, τα ‘σπριντ’ και οι ‘διαλλειματικές’ ασκήσεις είναι μια ακόμη επιλογή. Ο ρυθμός της άσκησης καθορίζει την αναλογία λίπους-υδατανθράκων που καταναλώνονται κατά τη διάρκειά της. Ο ιδανικότερος ρυθμός για την μεγιστοποίηση της καύσης λίπους είναι άσκηση «μέτριας έντασης - μεγάλης διάρκειας» (περίπου 65% της μέγιστης καρδιακής μας συχνότητας). Κι αφού μιλάμε για διάρκεια, που είναι και το κλειδί της διαδικασίας καύσης λίπους, 45 λεπτά συνεχόμενης άσκησης αρκούν για γρήγορα αποτελέσματα.\nΕνεργοποιεί τον μεταβολισμό μας στην αρχή της ημέρας, με αποτέλεσμα να γεμίζετε αυξημένη διάθεση και ενέργεια για όλη την υπόλοιπη ημέρα.\nΑν κάνετε την γυμναστική αας το πρωί, πριν από όλες τις υποχρεώσεις, δεν θα υπάρχει δικαιολογία στον εαυτό σας ότι «δεν προλάβατε να ασκηθείτε»\nΑκόμα ένα tip για να μην ξεφεύγετε απ το προγράμμά σας είναι να κάνετε καθημερινά καταγραφή των τροφίμων και μερίδων που καταναλώνετε, και στο τέλος της βδομάδας να βλέπετε την πρόοδό σας.\nΚαι μετά το λίπος τι;


Η τρόικα καταστρέφει τον κοινωνικό ιστό της Ελλάδας « TSOUTSOUNEROS\n=== Την ανάγκη ουσιαστικής επαναδιαπραγμάτευσης του ελληνικού μνημονίου επισημαίνει ο πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Σοσιαλιστικού Κόμματος Sergey Stanishev εξηγώντας ότι με «δεδομένη την δέσμευση που βλέπουμε από πλευράς της ελληνικής κυβέρνησης να προχωρήσει στις αναγκαίες μεταρρυθμίσεις, η Ευρώπη πρέπει να δώσει στους Έλληνες ελπίδα».\n=== Ο κ. Stanishev κατά την επίσκεψή του στην χώρα μας για να συμμετάσχει στην εθνική διάσκεψη του ΠΑΣΟΚ, μίλησε στο «Πρώτο Θέμα» και περιέγραψε τις νέες ευνοϊκές ισορροπίες που έφερε στην Ευρώπη η εκλογή του Francois Hollande.\n=== Επιπροσθέτως, άσκησε σκληρή κριτική στην πολιτική των Merkozy αλλά και στην τακτική της τρόικα που «συμπεριφέρεται στην Ελλάδα σαν να είναι προτεκτοράτο της και οδηγεί στην καταστροφή του κοινωνικού ιστού και στην αποσταθεροποίηση του πολιτικού συστήματος της χώρας»\n=== Η πολιτική του Francois Hollande φαίνεται να απέχει από αυτή των Merkozy. Σε 1η φάση κατάφερε να «φρενάρει» το σκληρό δημοσιονομικό σύμφωνο σταθερότητας και να πιέσει για ανάπτυξη. Παρά ταύτα οι συσχετισμοί δυνάμεων στην Ευρώπη επιτρέπουν μια αλλαγή πορείας ώστε από την πολιτική λιτότητας να ακολουθηθεί μια πολιτική ανάπτυξης;\n=== Παρατηρούμε τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες κυβερνήσεις να προσπαθούν να μειώσουν τα ελλείμματά τους. Παρά ταύτα βλέπουμε τις οικονομίες τους να βυθίζονται όλο και περισσότερο στην ύφεση και την κρίση. Συνεπώς η πολιτική που ακολουθήθηκε δεν ήταν σωστή. Για εμένα η νίκη του Francois Hollande είναι ιδιαιτέρως σημαντική γιατί σηματοδοτεί την αρχή αλλαγής ρεύματος ή τάσης στην ΕΕ και αυτό ήταν κάτι που μπορέσαμε να παρατηρήσουμε στην πρόσφατη συνεδρίαση του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου. Ουσιαστικά φαίνεται να ξεκινά περίοδος ουσιαστικών αλλαγών.\n=== Εκτιμάτε ότι η απόφαση του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου για απευθείας ανακεφαλαιοποίηση των τραπεζών από την ΕΚΤ πρέπει να ισχύσει για όλες τις χώρες; Υπάρχει χώρος και για την Ελλάδα;\n=== Θεωρώ ότι πρέπει να υπάρξει χώρος για την Ελλάδα σε αυτό το πεδίο. Θεωρώ πάνω από όλα ότι πρέπει να υπάρχει μία κοινή προσέγγιση για την αντιμετώπιση των προβλημάτων. Κοινή προσέγγιση έτσι ώστε να πραγματοποιηθεί η ενοποίηση των Τραπεζών στο μέλλον και οι πολίτες να μην αντιμετωπίζουν επιπρόσθετες δυσκολίες. Τα προβλήματα των τραπεζών δηλ. να επιλύονται με ένα κοινό τρόπο.\n=== Παρά ταύτα, ηγεσίες χωρών όπως της Ολλανδίας και της Φιλανδίας αμφισβητούν την συγκεκριμένη απόφαση(του ΕΣ). Πως χαρακτηρίζετε την στάση τους;\n=== Σε κάθε χώρα υπάρχει και η εσωτερική πολιτική που επηρεάζει την συμπεριφορά των κυβερνήσεων. Ακούστε, και πρέπει να είμαι ξεκάθαρος, οι πολιτικές λιτότητας που εφαρμόστηκαν τα τελευταία 3 χρόνια από τις συντηρητικές κυβερνήσεις στην ΕΕ δεν κατάφεραν να οδηγήσουν σε επανάκτηση της εμπιστοσύνης και δεν κατάφεραν να αντιμετωπίσουν την ανεργία. Μιλάμε πλέον για 25 εκ Ευρωπαίων ανέργων. Συνεπώς δεν υπάρχει φως στο τέλος του τούνελ και κάθε χώρα θα πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι χωρίς αλληλεγγύη και συνολικές λύσεις χωρίς δηλ. κοινή προσέγγιση στα κοινά προβλήματα και τα απαραίτητα δημοσιονομικά εργαλεία δεν θα μπορέσουμε να επιλύσουμε τα προβλήματά μας.\n=== Όλο και περισσότεροι, μεταξύ των οποίων και ο πρώην πρόεδρος της Deutsche Bank κ. Josef Ackermann, υποστηρίζουν ότι για το ελληνικό πρόβλημα απαιτείται πιο γενναία περικοπή του δημόσιου χρέους ώστε αυτό να γίνει βιώσιμο. Συμφωνείτε με την συγκεκριμένη άποψη;\n=== Πιστεύω ακράδαντα ότι πολλές δυνατότητες για να μειωθεί- αμβλυνθεί η κρίση στην Ελλάδα, να μειωθεί δηλ. το δημόσιο έλλειμμα της Ελλάδας, χάθηκαν τα τελευταία 3-4 χρόνια γιατί συγκεκριμένες αποφάσεις ελήφθησαν πολύ αργά και ήταν πολύ μικρές- λίγες για το μέγεθος των προβλημάτων. Χωρίς θαρραλέες αποφάσεις σε ευρύτερο επίπεδο, χωρίς πραγματικές λύσεις για το δημόσιο χρέος χωρίς ισορροπημένη ρύθμιση της αγοράς θα υπάρξει σοβαρό πρόβλημα. Μην ξεχνάμε ότι κυκλοφορούν καιροσκόποι. Χωρίς πραγματικές επενδύσεις ανταγωνιστική οικονομία με πράσινες επενδύσεις δεν θα βρεθεί η λύση ποτέ. Γι αυτό κατά την πρόσφατη συνεδρίαση των Ευρωπαίων Σοσιαλιστών στις Βρυξέλλες, υιοθετήσαμε μια διακήρυξη, στην σύνταξη της οποίας ο κ. Ευάγγελος Βενιζέλος διαδραμάτισε μείζονα ρόλο. Η διακήρυξη αυτή εκφράζει το όραμα της σοσιαλιστικής οικογένειας για την ανάπτυξη με οικονομικά και. Το μήνυμά μας πρέπει να είναι σαφές να δείξουμε στους ευρωπαίους ότι υπάρχει εναλλακτική αξιόπιστη λύση. Είναι σαφές, το απέδειξε η ίδια η ζωή, οι πολιτικές αμιγούς λιτότητας είναι λάθος γιατί δεν προκαλούν μόνο πόνο στους πολίτες αλλά δεν οδηγούν και την Ευρώπη εκτός κρίσης. Οι Ευρωπαίοι συντηρητικοί δεν διαθέτουν ούτε το κουράγιο ούτε και την αλληλεγγύη για να επιλυθούν τα προβλήματα και το αποτέλεσμα ποιο ήταν; Πριν από 3 χρόνια είχαμε την Ελλάδα σήμερα έχουμε την Ιρλανδία, την Ισπανία, την Πορτογαλία την Ιταλία ποια χώρα άραγε θα ακολουθήσει;\n=== Πέραν από τους αριθμούς η αντιμετώπιση του ελληνικού προβλήματος από την Ευρώπη επέφερε δυσβάσταχτο βάρος στους πολίτες. Στις πρόσφατες εκλογές οι Έλληνες καταδίκασαν την πολιτική του ΠΑΣΟΚ η οποία εν πολλοίς ήταν η πολιτική της ΕΕ.\n=== Θα ξεκινήσω με την ελληνική πλευρά. Η κυβέρνηση του ΠΑΣΟΚ βρέθηκε αντιμέτωπη με μια μη βιώσιμη κληρονομιά. Ήταν αναγκασμένη να προχωρήσει σε περικοπές. Να ξέρετε ότι η Ε.Ε και οι Ευρωπαίοι σοσιαλιστές σέβονται ιδιαιτέρως το ΠΑΣΟΚ για το θάρρος να προχωρήσει σε αυτές τις μεταρρυθμίσεις. Παρόλα αυτά δεν συμμερίζομαι την αντιμετώπιση της Ελλάδας από την τρόικα ως προτεκτοράτο. Αντιμετωπίζει την Ελλάδα ως προτεκτοράτο και αγνοεί τους δημοκρατικούς εσωτερικούς μηχανισμούς. Η Ελλάδα δεν είναι μια τριτοκοσμική χώρα είναι μέλος της ΕΕ. Δεν μπορούμε μονίμως να επιβάλλουμε περικοπές χωρίς να δίνουμε τα εργαλεία που θα οδηγήσουν σε μια οικονομική σταθερότητα και ανάπτυξη. Διότι χωρίς ανάπτυξη τα ελλείμματα είναι αδύνατο να μειωθούν. Η τρόικα επιβάλλοντας συνεχώς οδηγεί στην καταστροφή του κοινωνικού ιστού στην Ελλάδα και στον κατακερματισμό και αποσταθεροποίηση του πολιτικού συστήματος της χώρας. Πιστεύω ότι οι Ευρωπαϊκοί θεσμοί, τρόικα και ΕΣ θα πρέπει να δείξουν μεγαλύτερη ευελιξία δεδομένης και της δέσμευσης που βλέπουμε από πλευρά της Ελλάδας να προχωρήσει σε μεταρρυθμίσεις και θα ρέπει επίσης να δώσει στην Ελλάδα ελπίδα.\n=== Πιστεύετε ότι υπάρχουν περιθώρια επαναδιαπραγμάτευσης ή τελικά η καλύτερη λύση θα ήταν η καταγγελία του Μνημονίου όπως προεκλογικά υποστήριζε το ΣΥΡΙΖΑ;\n=== Δεν πιστεύω ότι θα ήταν λύση η καταγγελία του Μνημονίου. Θα πρέπει να εμπλακείτε σε σοβαρό διάλογο. Πρέπει να υπάρξουν πολύ σοβαρές δεσμεύσεις από πλευράς Ελλάδας για τις μεταρρυθμίσεις και από την άλλη όμως θα πρέπει η Ευρώπη να εκφράσει κατανόηση και να δώσει την εγγύηση ότι θα υπάρξει βοήθεια για ανάκαμψη. Με συνεχείς περικοπές αυξάνει η ύφεση. Περικόπτουμε συνεχώς ώσπου κάποια στιγμή θα φτάσουμε στα έγκατα της γης.\n=== Πως χαρακτηρίζετε την προσπάθεια του ΠΑΣΟΚ το οποίο μετά από μια μεγάλη ήττα επιχειρεί να ανασυγκροτηθεί. Με ποιο τρόπο μπορεί να επανακτήσει την εμπιστοσύνη των πολιτών;\n=== Μόνο όσοι δεν είναι στατικοί έχουν μέλλον. Το ΕΣΚ διανύει περίοδο αναγέννησης και ανασυγκρότησης που ξεκίνησε 2010. Πιστεύω ότι κάνουν λάθος όσοι υποτιμούν το ΠΑΣΟΚ διότι το είναι κόμμα με βαθιές ρίζες στην κοινωνία και είχε σημαντικότατη συμβολή στην ανάπτυξη και διατήρηση της δημοκρατίας στην Ελλάδα από την μεταπολίτευση έως σήμερα. Παρατηρώ το κόμμα που περνά περίοδο δυσκολιών, παρόλα αυτά βλέπω ότι έχει σθένος να ανασυγκροτηθεί να προσεγγίσει τους πολίτες και να αναλάβει τις ευθύνες του. Είναι εύκολο να συμπεριφέρεται κανείς όπως ο ΣΥΡΙΖΑ να λέει ότι όλα είναι λάθος στην διαπραγμάτευση αλλά που θα βρεθούν τα χρήματα για την επίλυση των προβλημάτων; Το ΠΑΣΟΚ είναι παράταξη με σθένος και σοφία για να μεταμορφωθεί και εμείς θα συνδράμουμε στην προσπάθεια των φίλων και συντρόφων Ελλήνων.\n: Stanishev, Βενιζέλος, ΕΕ, ΕΚΤ, Μνημόνιο, ΠΑΣΟΚ, ΣΥΡΙΖΑ, Τρόϊκα\nΗ κραυγή των αετών »


Πίτσα spesial με σπιτική κρέμα γάλακτος!!!\nΒρέθηκαν 353 συνταγές\nΣυνταγές για ζύμη πίτσας γρήγορη\nΣυνταγές για ζύμη πίτσας Ιταλική\nΕίναι ένα εύκολο ζυμαράκι για πίτσα που μπορούμε να προσαρμόσουμε στα γούστα και τις ανάγκες μας. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μεγαλύτερη ή μικρότερη δόση. Ή να φτιάξουμε περισσότερες πίτσες αν το ζυμάρι το θέλουμε πιο λεπτό....\nΣυνταγές για ζύμη πίτσας εύκολες\nΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΑΣ ΑΠΟΧΩΡΗΣΗΣ από τον Λ. Κουτσόπουλο ...\nΣυνταγές για ζύμη πίτσας πίτσες\nΤο ξέρω, έχετε βαρεθεί να το ακούτε αλλά ειλικρινά σας λέω ότι το να κάνεις σπίτι σου σπιτική και παννοστιμη πίτσα είναι επίσης πολύ πολύ εύκολο! Η συγκεκριμένη που σας προτείνω είναι με απλά υλικά αλλά το τι θα βάλεις στην πίτσα είναι καθαρά θέμα επιλογής.....\nΣυνταγές για ζύμη πίτσας σάλτσα για πίτσα\nΜια πολύ νόστιμη και αφράτη ζύμη για πίτσα. Θέλει αρκετό δούλεμα, αλλά το αποτέλεσμα θα σάς ανταμοίψει :) ...\nΣυνταγές για ζύμη πίτσας ζύμη αφράτη\n3 κούπες αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουταλάκι μαγιά σε σκόνη 1/2 κουταλάκι αλάτι 1 κουταλιά ζάχαρη... ...\nWorcestershire sauce (γούστερ σος)


Betfair Κωδικός Προσφοράς | Betfair Poker Μπόνους\nΌταν εγγράφεστε στο Betfair Poker, οι παίκτες θα πρέπει να εισάγουν τον κωδικό προσφοράς PK1500 στη διαδικασία καταχώρησης για να λάβουν ένα ειδικό μπόνους μέχρι και $1500 κατά την πρώτη κατάθεση. Αυτή είναι μια αποκλειστική προσφορά μπόνους διαθέσιμη μονό μέσω του PokerBonusSource που είναι το καλύτερο μπόνους που μπορείτε να λάβετε σε αυτό το δωμάτιο για πόκερ. Το Betfair προσφέρει μια πλήρη πύλη παιχνιδιών με ένα από τα μεγαλύτερα στοιχήματα. Διαβάστε περισσότερα στην Αξιολόγηση του Betfair\nΛαμβάνοντας το μπόνους έγγραφης\nΤο πόσο του μπόνους βασίζεται στον αριθμό των πόντων του παίκτη που δημιουργούνται στα τραπέζια. Το μπόνους ισχύει για 60 ήμερες από την εγγραφή και το πρώτο παιχνίδι πρέπει να παιχτούν μέσα σε 30 ήμερες. Τα ποσά του μπόνους πληρώνονται κάθε εβδομάδα, που είναι θαυμάσιο για το χτίσιμο του λογαριασμού σας. Οι παίκτες κερδίζουν $10 σε μπόνους για κάθε 400 πόντους που δημιουργούν.\nΕγγραφείτε Εδώ και Λάβετε $1500 μπόνους στο Betfair Poker\nΤο Betfair προσφέρει πλήθος προσφορών και ειδικών εκστρατειών στην αίθουσα του πόκερ τους. Συνήθως λειτουργούν πολλά στοιχήματα και αγώνες για τουρνουά και για παιχνίδια. Αυτά προσθέτουν πολύ άξια στο παιχνίδι σας, και είναι πολύ καλά βραβεία να κερδηθούν. Συστήνουμε να ελέγχετε τις τωρινές προσφορές στην σελίδα του Betfair μετά την εγγραφή. Εδώ ακόμα καταχωρούν τα καλύτερα τουρνουά ΜΤΤ και δορυφόρους στα μεγαλύτερα γεγονότα σχετικά με το πόκερ από όλο τον κόσμο.\nΕνώ παίζετε με πραγματικά χρήματα στα τραπέζια του Betfair Poker, οι παίκτες δημιουργούν πόντους στο Betfair. Αυτοί οι πόντοι είναι μέρος του προγράμματος εμπιστοσύνης του Betfair και μπορούν να κερδηθούν με όλα τα προϊόντα όπως το Πόκερ, Καζίνο, Παιχνίδια και Αθλητικά. Στο δωμάτιο του πόκερ θα κερδίσετε ένα Πόντο για $0.10 που κερδίζετε και το καλό είναι ότι μπορούν να κερδηθούν και στα παιχνίδια μετρητών και στα τουρνουά. Με αυτούς τους πόντους μπορείτε να μειώσετε την προμήθεια σας στο Sportsbetting.\nΑπλά σιγουρευτείτε να εγγραφείτε με τον κωδικό προσφοράς του Betfair Poker PK1500 για να λάβετε το κορυφαίο μπόνους και να επωφεληθείτε όλες τις διαθέσιμες προσφορές.