Εγχειρίδιο Χρήσης. για ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΥΣ ΦΟΡΕΙΣ - PDF ΔΩΡΕΑΝ Λήψη\nDownload "Εγχειρίδιο Χρήσης. για ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΥΣ ΦΟΡΕΙΣ"\n1 Εγχειρίδιο Χρήσης για ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΥΣ ΦΟΡΕΙΣ «ΣΥΝΤΑΞΗ ΚΑΙ ΥΠΟΒΟΛΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΥ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΥ ΕΡΓΟΥ/ΜΕΛΕΤΗΣ/ΣΥΝΑΦΟΥΣ ΥΠΗΡΕΣΙΑΣ - Ανοικτές διαδικασίες με κριτήριο κατακύρωσης τη χαμηλότερη τιμή» Έκδοση 1.0 Σεπτέμβριος 2017 Διαβάζετε και διακινείτε τα έγγραφα σας ψηφιακά! green - go digital\n2 Περιεχόμενα 1. ΕΙΣΑΓΩΓΗ Έναρξη - Εισαγωγή Αρχική οθόνη login Αποσύνδεση από το Σύστημα Ηλεκτρονική Υποβολή Προσφοράς Προετοιμασία Ηλεκτρονικής Υποβολής Προσφοράς Έναρξη Ροή Οθονών Αναζήτηση Προσχεδίου Ηλεκτρονικής Υποβολής Προσφοράς Παραδείγματα Ηλεκτρονικής Υποβολής Προσφοράς Ηλεκτρονική Υποβολή Προσφοράς για Διαγωνισμό Έργου σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ. 2α Καταχώρηση Απαιτήσεων Καταχώρηση Οικονομικής Προσφοράς (σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ. 2α) Προσφορά Μέσω Υπολογιστικού Φύλλου EXCEL Ηλεκτρονική Υποβολή Προσφοράς για Διαγωνισμό Έργου σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ. 2β Καταχώρηση Απαιτήσεων Καταχώρηση Οικονομικής Προσφοράς (σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ. 2β) Ηλεκτρονική Υποβολή Προσφοράς για Διαγωνισμό Έργου σύμφωνα με άρθρο 95 παρ. 2α και 2β Καταχώρηση Απαιτήσεων Καταχώρηση Οικονομικής Προσφοράς (σύμφωνα με άρθρο 95 παρ.2α και 2β) Ηλεκτρονική Υποβολή Προσφοράς για Διαγωνισμό Έργου σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ Καταχώρηση Απαιτήσεων Καταχώρηση Οικονομικής προσφοράς (σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ. 3) Ηλεκτρονική Υποβολή Προσφοράς για Διαγωνισμό Έργου σύμφωνα με άρθρο 95 παρ Καταχώρηση Απαιτήσεων Καταχώρηση Οικονομικής Προσφοράς (σύμφωνα με άρθρο 95 παρ. 4) Επισύναψη Ηλεκτρονικών Αρχείων Εκτυπώσεις Εκτύπωση - Φάκελος Δικαιολογητικών Οικονομικού Φορέα Εκτύπωση - Οικονομικής Προσφοράς Εκτύπωση - Έλεγχος Ομαλότητας (Ο.Φ.) Εκτύπωση - Ανασκόπηση (Ο.Φ.) Ηλεκτρονική Υποβολή Προσφοράς ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ /59\n3 Οικονομικοί Φορείς ΣΥΝΤΑΞΗ ΚΑΙ ΥΠΟΒΟΛΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΥ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΥ ΕΡΓΟΥ/ΜΕΛΕΤΗΣ/ΣΥΝΑΦΟΥΣ ΥΠΗΡΕΣΙΑΣ 1. ΕΙΣΑΓΩΓΗ Σκοπός του συγκεκριμένου εγγράφου είναι να παρέχει οδηγίες στους αρμόδιους χρήστες των Οικονομικών Φορέων για την λειτουργία της Ηλεκτρονικής Υποβολής Προσφοράς στο Σύστημα. Για την ορθή υποβολή είναι απαραίτητο, οι αρμόδιοι χρήστες να λαμβάνουν υπόψη, τους σχετικούς όρους των Διακηρύξεων και να ανατρέχουν στη διαδικτυακή πύλη για την πλέον πρόσφατη έκδοση του παρόντος εγγράφου. 1.1 Έναρξη - Εισαγωγή 1. Σύνδεση με διαδικτυακή πύλη των Δημοσίων Έργων Από τον υπολογιστή σας εκκινείτε τον φυλλομετρητή / browser και καταχωρείτε την διαδικτυακή διεύθυνση / url της διαδικτυακής πύλης / portal των Δημοσίων Έργων. 2. Είσοδος στην εφαρμογή 3. Εισαγωγή κωδικού χρήστη Εισάγεται τον κωδικό χρήστη στο πεδίο Όνομα Χρήστη. 4. Εισαγωγή κωδικού πρόσβασης Εισάγεται τον κρυφό κωδικό πρόσβασης στο πεδίο Κωδικός Πρόσβασης. 3/59\n4 1.2 Αρχική οθόνη login Σημείωση: την πρώτη φορά που θα συνδεθείτε στο σύστημα θα σας ζητηθεί να αλλάξετε τον κρυφό κωδικό πρόσβασης. 1.3 Αποσύνδεση από το Σύστημα Από οποιαδήποτε σελίδα επιλογή του συνδέσμου «Απoσύνδεση». Σύμβολα ΣΥΜΒΟΛΑ Αποσύνδεση πίνακα ΕΡΜΗΝΕΙΑ 4/59\n5 Ανανέωση Ρυθμίσεις Διαγραφή εγγραφής Αναζήτηση Ενημέρωση Σύμπτυξη Ανάπτυξη 2. Ηλεκτρονική Υποβολή Προσφοράς 2.1 Προετοιμασία Ηλεκτρονικής Υποβολής Προσφοράς Έναρξη 1. Σύνδεση στο σύστημα ως χρήστης Οικονομικού Φορέα. 2. Χρήση συνδέσμου Διαγωνισμοί -Υποβολή Προσφορών Οικονομικός Φορέας Ροή Οθονών 1. Σύνδεση χρήστη Οικονομικού Φορέα στο Σύστημα 5/59\n6 Από τον υπολογιστή σας εκκινείτε τον φυλλομετρητή / browser και μέσω της διαδικτυακής πύλης / portal των ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΕΡΓΩΝ εκκινείτε την εφαρμογή των ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΕΡΓΩΝ. Στην συνέχεια εισάγετε τον κωδικό χρήστη στο πεδίο Όνομα Χρήστη και τον κρυφό κωδικό πρόσβασης στο πεδίο Κωδικός Πρόσβασης. 2. Εμφάνιση «Αρχικής Σελίδας» Εμφανίζεται η Αρχική σελίδα που περιλαμβάνει δύο ενότητες: το Βασικό Μενού και τις Εκκρεμείς Ειδοποιήσεις. Το Βασικό Μενού είναι προσαρμοσμένο ανάλογα με τα δικαιώματα του κάθε χρήστη και περιλαμβάνει όλες τις λειτουργίες που μπορεί να εκτελέσει. Οι Εκκρεμείς Ειδοποιήσεις περιλαμβάνουν όλες τις ενεργές ειδοποιήσεις που αποστέλλονται από το σύστημα κατά την εξέλιξη των λειτουργιών και των διαδικασιών. Από το Βασικό μενού επιλέγουμε την λειτουργία «Διαγωνισμοί- Υποβολή Προσφορών- Οικονομικός Φορέας». Για την επιλογή πατάμε το εικονίδιο για ανάπτυξη του menu ή το σύνδεσμο «Διαγωνισμοί Υποβολή Προσφορών-Οικονομικός Φορέας». 6/59\n7 Επιλέγουμε «Διαγωνισμοί- Υποβολή Προσφορών». Ο χρήστης επιλέγει από το βασικό μενού την κατηγορία «Διαγωνισμοί Υποβολή Προσφορών- Αρχική σελίδα». Εμφανίζεται η παρακάτω οθόνη. 3. Αναζήτηση του δημοσιευμένου Διαγωνισμού Η αναζήτηση μπορεί να γίνει με τον αριθμό ή τον τίτλο του Διαγωνισμού. Ακολούθως επιλογή Εκτέλεση. 7/59\n8 Εμφανίζεται ο Διαγωνισμός. 4. Επιλογή του δημοσιευμένου Διαγωνισμού. Επιλέγουμε τον Διαγωνισμό από την στήλη «Επιλογή διαγωνισμού /δημοπρασίας» και ακολούθως πατάμε το πλήκτρο «Απάντηση». 8/59\n9 Δημιουργείται το προσχέδιο της προσφοράς σας, το οποίο μπορεί να έχει μικρές διαφορές ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες του κάθε διαγωνισμού Αναζήτηση Προσχεδίου Ηλεκτρονικής Υποβολής Προσφοράς Ο χρήστης επιλέγει από το βασικό μενού την κατηγορία «Διαγωνισμοί Υποβολή Προσφορών- Αρχική σελίδα». 9/59\n10 Εμφανίζεται η παρακάτω οθόνη. Το προσχέδιο της προσφοράς μπορούμε να το επιλέξουμε από τον πίνακα «Οι ενεργές προσφορές σας και τα προσχέδια των προσφορών σας» για να μεταβούμε στην οθόνη του προσχεδίου μας ή να πατήσουμε το σύνδεσμο «Προσχέδια». Πατώντας το σύνδεσμο «Προσχέδια» εμφανίζεται η ακόλουθη οθόνη. 10/59\n11 Αναζητάμε το προσχέδιο μας συμπληρώνοντας στο πεδίο Αριθμός Α/Α Συστήματος, τον συστημικό αριθμό του διαγωνισμού και πατάμε το πλήκτρο «Μετάβαση». Εμφανίζεται το αποτέλεσμα της αναζήτησης, επιλέγουμε και πατάμε το πλήκτρο/σύνδεσμο «Ενημέρωση». Εμφανίζεται η παρακάτω οθόνη, με το προσχέδιο της προσφοράς μας. Στην επόμενη παράγραφο παρουσιάζονται παραδείγματα ηλεκτρονικής υποβολής προσφορών. 11/59\n12 2.2 Παραδείγματα Ηλεκτρονικής Υποβολής Προσφοράς Ηλεκτρονική Υποβολή Προσφοράς για Διαγωνισμό Έργου σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ. 2α Στην παράγραφο αυτή παρουσιάζεται η υποβολή προσφοράς επιμέρους ποσοστών έκπτωσης ανά ομάδα εργασιών για ανοικτό διαγωνισμό με κριτήριο κατακύρωσης την χαμηλότερη τιμή για ένα έργο σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ. 2α Καταχώρηση Απαιτήσεων Ο χρήστης εισέρχεται στην περιοχή «Τεχνικές Προδιαγραφές» και απαντάει στις απαιτήσεις του Διαγωνισμού στην στήλη «Απάντηση Απαίτησης». Μετά τις απαντήσεις επί των Απαιτήσεων ο χρήστης επιλέγει Αποθήκευση Προσχεδίου. 12/59\n13 Το σύστημα εμφανίζει μήνυμα επιβεβαίωσης επιτυχούς αποθήκευσης Καταχώρηση Οικονομικής Προσφοράς (σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ. 2α) Επιλέγουμε την καρτέλα «Οικονομική Προσφορά» για να μεταφερθούμε στην σελίδα καταχώρησης Οικονομικής προσφοράς. Εμφανίζεται η σελίδα καταχώρησης Οικονομικής προσφοράς. 13/59\n14 Το κόκκινο κυκλικό σύμβολο που μας εμφανίζεται μας υποδηλώνει ότι πρέπει να καταχωρήσουμε περισσότερες πληροφορίες π.χ. προσφερόμενη έκπτωση. Επιλέγουμε το εικονίδιο της ενημέρωσης (μολύβι) προκειμένου να μεταβούμε στο επόμενο βήμα όπου θα καταχωρήσουμε τις απαντήσεις μας στις απαιτήσεις του συγκεκριμένου είδους. Εμφανίζεται η ακόλουθη σελίδα. Καταχωρούμε τις απαντήσεις μας στις απαιτήσεις του είδους για την «Προσφερόμενη Έκπτωση». 14/59\n15 Στο πάνω μέρος της σελίδας εμφανίζεται λίστα με τις γραμμές των ειδών. Επιλέγουμε την Ομάδα Εργασιών που θέλουμε να μεταβούμε για να υποβάλουμε προσφορά και πατάμε το πλήκτρο «Μετάβαση». Όταν ολοκληρωθεί και η τελευταία καταχώρηση μας επιλέγουμε το πλήκτρο Εμφανίζεται η αρχική σελίδα της καρτέλας «Οικονομική Προσφορά», με συμπληρωμένες τις τιμές προσφοράς στα είδη που έχουμε καταχωρήσει και υπολογισμένο το προσφερόμενο ποσοστό έκπτωσης. 15/59\n16 Όταν ολοκληρώσετε την καταχώρηση των Απαιτήσεων και την τιμή προσφοράς, το σύστημα σας δίνει δύο δυνατότητες, να αποθηκεύσετε την προσφορά ως «Προσχέδιο» πατώντας το πλήκτρο «Αποθήκ. Προσχεδίου» και να την ολοκληρώσετε κάποια άλλη στιγμή ή να επιλέξετε το πλήκτρο «Συνέχεια» για να ολοκληρωθεί η υποβολή της προσφοράς. Αν επιλέξετε το πλήκτρο «Αποθήκ. Προσχεδίου» το σύστημα εμφανίζει μήνυμα επιβεβαίωσης επιτυχούς αποθήκευσης ως προσχέδιο. Σημείωση: Μπορείτε να αποθηκεύσετε την προσφορά ως προσχέδιο οποιαδήποτε στιγμή και όχι μόνο κατά την ολοκλήρωση της προσφοράς. Μηνύματα σφάλματος και προειδοποιητικά Πριν την υποβολή της προσφοράς το σύστημα πραγματοποιεί μια σειρά ελέγχων σχετικά με το περιεχόμενο της προσφοράς. Ανάλογα το αποτέλεσμα των ελέγχων εμφανίζει μηνύματα σφάλματος τα οποία δεν επιτρέπουν την συνέχεια της υποβολής ή προειδοποιητικά μηνύματα τα οποία ενημερώνουν αλλά επιτρέπουν την συνέχεια της υποβολής. Αν δεν έχουμε απαντήσει σε όλες τις απαιτήσεις, το σύστημα εμφανίζει μήνυμα σφάλματος Προσφορά Μέσω Υπολογιστικού Φύλλου EXCEL Όταν οι απαιτήσεις που χρειάζεται να απαντηθούν είναι πάρα πολλές αυτό μπορεί να γίνει και μέσω υπολογιστικού φύλλου excel. 16/59\n17 Ο χρήστης επιλέγει το πλήκτρο «Προσφορά κατά υπολογ. φύλλο». Εμφανίζεται η ακόλουθη σελίδα από την οποία επιλέγει την «Εξαγωγή» στο Βήμα 1: Εξαγωγή υπολογιστικού φύλλου, προκειμένου να γίνει η εξαγωγή του excel αρχείου που θα περιλαμβάνει τις απαιτήσεις του διαγωνισμού. Ανοίγει το επόμενο παράθυρο στο οποίο επιλέγετε αν θα το ανοίξετε ή θα το αποθηκεύσετε. 17/59\n18 Ανοίγετε το zip και επιλέγετε να κάνετε extract το αρχείο.xml. Επιλέγετε να ανοίξετε το αρχείο.xml και ανοίγει ένα excel αρχείο, το οποίο περιλαμβάνει δυο φύλλα: Γενικά στοιχεία και Γραμμές. Στα Γενικά στοιχεία καταχωρούμε τις απαντήσεις στις Απαιτήσεις, ενώ στο φύλλο Γραμμές, τις απαντήσεις της Οικονομικής Προσφοράς. Στο φύλλο Γενικά στοιχεία απαντάτε στις απαιτήσεις στη στήλη Απάντηση Απαίτησης. Τα 18/59\n19 κίτρινα πεδία είναι υποχρεωτικά, αν δεν συμπληρωθούν το σύστημα θα εμφανίσει Σφάλμα παραπέμποντας στα πεδία που δεν έχουν απάντηση. Επίσης επιλέγοντας το πεδίο που θέλετε να απαντήσετε εμφανίζεται η Απαίτηση για την συγκεκριμένη Προδιαγραφή. Αφού συμπληρωθεί το φύλλο Γενικά στοιχεία επιλέγετε το φύλλο Γραμμές προκειμένου να συμπληρώσετε τις απαντήσεις στις απαιτήσεις καθώς και την τιμή προσφοράς. Στο φύλλο «Γραμμές» απαντάτε στη στήλη «Απάντηση Απαίτησης» τα κίτρινα πεδία είναι υποχρεωτικά. 19/59\n20 Όταν ολοκληρωθεί η καταχώρηση του excel χρειάζεται να επιστρέψετε στο σύστημα και να εισάγετε το καταχωρημένο αρχείο. Για να γίνει αυτό πηγαίνετε πάλι μέσα στο προσχέδιο και επιλέγετε ξανά το πλήκτρο «Προσφορά για διαγωνισμό κατά υπολογιστικό φύλλο». Εμφανίζεται η ακόλουθη σελίδα στην οποία πηγαίνετε στο Βήμα 2: Εισαγωγή υπολογιστικού φύλλου, προκειμένου να γίνει η εισαγωγή του excel αρχείου που θα περιλαμβάνει τις απαντήσεις σας για το διαγωνισμό. Πατάτε το πλήκτρο «Αναζήτηση» προκειμένου να αναζητήσετε στον σκληρό σας δίσκο το υπολογιστικό φύλλο, να το επιλέξετε και να το εισάγετε στο σύστημα. Εμφανίζεται το ακόλουθο αναδυόμενο παράθυρο όπου επιλέγετε το αρχείο «RFQ /59\n21 Response» και κατόπιν πατάτε το πλήκτρο «Άνοιγμα/Open». Στην παρακάτω οθόνη επιλέγετε το πλήκτρο «Εισαγωγή», και αμέσως το σύστημα επιστέφει στο προσχέδιο της προσφοράς όπου διαπιστώνετε ότι ο πίνακας με τις Απαιτήσεις αλλά και η Οικονομική Προσφορά, έχουν συμπληρωθεί με τα στοιχεία που είχατε καταχωρήσει στο excel. 21/59\n22 2.2.2 Ηλεκτρονική Υποβολή Προσφοράς για Διαγωνισμό Έργου σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ. 2β Στην παράγραφο αυτή παρουσιάζεται η δημιουργία και η δημοσίευση ανοικτού διαγωνισμού με κριτήριο κατακύρωσης την χαμηλότερη τιμή για ένα έργο σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ. 2β Καταχώρηση Απαιτήσεων Ο χρήστης εισέρχεται στην περιοχή «Τεχνικές Προδιαγραφές» και απαντάει στις απαιτήσεις του Διαγωνισμού στην στήλη «Απάντηση Απαίτησης». Μετά τις απαντήσεις επί των Απαιτήσεων ο χρήστης επιλέγει Αποθήκευση Προσχεδίου. 22/59\n23 Το σύστημα εμφανίζει μήνυμα επιβεβαίωσης επιτυχούς αποθήκευσης Καταχώρηση Οικονομικής Προσφοράς (σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ. 2β) Επιλέγουμε την καρτέλα «Οικονομική Προσφορά» για να μεταφερθούμε στην σελίδα καταχώρησης Οικονομικής προσφοράς. Εμφανίζεται η σελίδα καταχώρησης Οικονομικής προσφοράς. 23/59\n24 Επιλέγουμε το εικονίδιο της ενημέρωσης (μολύβι) προκειμένου να μεταβούμε στο επόμενο βήμα όπου θα καταχωρήσουμε τις απαντήσεις μας στις απαιτήσεις του συγκεκριμένου είδους. Εμφανίζεται η ακόλουθη σελίδα. Καταχωρούμε την απάντηση μας τιμή μονάδας, στο πεδίο «Τιμή προσφοράς». Στο πάνω μέρος της σελίδας εμφανίζεται λίστα με τις γραμμές των ειδών. Επιλέγουμε την Ομάδα Εργασιών που θέλουμε να μεταβούμε για να υποβάλουμε προσφορά και πατάμε το πλήκτρο «Μετάβαση». 24/59\n25 Όταν ολοκληρωθεί και η τελευταία καταχώρηση μας επιλέγουμε το πλήκτρο Εμφανίζεται η αρχική σελίδα της καρτέλας «Οικονομική Προσφορά» με συμπληρωμένες τις τιμές προσφοράς στα είδη που έχουμε. Η καταχώρηση της Οικονομικής προσφοράς θα μπορούσε να γίνει και από την αρχική σελίδα της καρτέλας «Οικονομικής Προσφορά» συμπληρώνοντας τη στήλη «Τιμή Προσφοράς». Όταν ολοκληρώσετε την καταχώρηση των Απαιτήσεων και την τιμή προσφοράς το σύστημα σας δίνει δύο δυνατότητες, να αποθηκεύσετε την προσφορά ως «Προσχέδιο» πατώντας το πλήκτρο «Αποθήκ. Προσχεδίου» και να την ολοκληρώσετε κάποια άλλη στιγμή ή να επιλέξετε το πλήκτρο «Συνέχεια» για να ολοκληρωθεί η υποβολή της προσφοράς. 25/59\n26 Αν επιλέξετε το πλήκτρο «Αποθήκ. Προσχεδίου» το σύστημα εμφανίζει μήνυμα επιβεβαίωσης επιτυχούς αποθήκευσης ως προσχέδιο. Σημείωση: Όταν οι απαιτήσεις που χρειάζεται να απαντηθούν και τα είδη είναι πάρα πολλά, αυτό μπορεί να γίνει και μέσω υπολογιστικού φύλλου excel (βλ. σημειώσεις πιο πάνω) Ηλεκτρονική Υποβολή Προσφοράς για Διαγωνισμό Έργου σύμφωνα με άρθρο 95 παρ. 2α και 2β Στην παράγραφο αυτή παρουσιάζεται η δημιουργία και η δημοσίευση ανοικτού διαγωνισμού με κριτήριο κατακύρωσης την χαμηλότερη τιμή για ένα έργο σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ. 2α. και 2β Καταχώρηση Απαιτήσεων Ο χρήστης εισέρχεται στην περιοχή «Τεχνικές Προδιαγραφές» και απαντάει στις Απαιτήσεις του Διαγωνισμού στην στήλη «Απάντηση Απαίτησης». 26/59\n27 Μετά τις απαντήσεις επί των Απαιτήσεων (Τεχνικών Προδιαγραφών) ο χρήστης επιλέγει Αποθήκευση Προσχεδίου. Το σύστημα εμφανίζει μήνυμα επιβεβαίωσης επιτυχούς αποθήκευσης Καταχώρηση Οικονομικής Προσφοράς (σύμφωνα με άρθρο 95 παρ.2α και 2β) Επιλέγουμε την καρτέλα «Οικονομική Προσφορά» για να μεταφερθούμε στην σελίδα 27/59\n28 καταχώρησης Οικονομικής προσφοράς. Εμφανίζεται η σελίδα καταχώρησης Οικονομικής προσφοράς με Ομάδες. Το κόκκινο κυκλικό σύμβολο που μας εμφανίζεται μας υποδηλώνει ότι πρέπει να Καταχωρήσουμε περισσότερες πληροφορίες π.χ. προσφερόμενη έκπτωση. ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ: Επιλέγουμε το εικονίδιο της ενημέρωσης (μολύβι) προκειμένου να μεταβούμε στο επόμενο βήμα όπου θα καταχωρήσουμε τις απαντήσεις μας στις απαιτήσεις του συγκεκριμένου είδους. Εμφανίζεται η ακόλουθη σελίδα με τα στοιχεία της πρώτης Ομάδας για να καταχωρήσουμε για το συγκεκριμένο παράδειγμα, το ποσοστό έκπτωσης. 28/59\n29 Καταχωρούμε στο πεδίο «Προσφερόμενη Έκπτωση» το ποσοστό έκπτωσης. Στο πάνω μέρος της σελίδας εμφανίζεται λίστα με τις γραμμές των ειδών. Επιλέγουμε την Ομάδα Εργασιών που θέλουμε να μεταβούμε για να υποβάλουμε προσφορά και πατάμε το πλήκτρο «Μετάβαση». Εμφανίζεται η ακόλουθη σελίδα με τα στοιχεία της δεύτερης Ομάδας για να καταχωρήσουμε για το συγκεκριμένο παράδειγμα, στο πεδίο «Τιμή γραμμής» τη τιμή μονάδας. Πατάμε το πλήκτρο «Μετάβαση». 29/59\n30 Όταν ολοκληρωθεί και η τελευταία καταχώρηση μας επιλέγουμε το πλήκτρο Εμφανίζεται η αρχική σελίδα της καρτέλας «Οικονομικής Προσφοράς» με συμπληρωμένες τις τιμές προσφοράς στα είδη που έχουμε καταχωρήσει και υπολογισμένο το προσφερόμενο ποσοστό έκπτωσης. Όταν ολοκληρώσετε την καταχώρηση των Απαιτήσεων και την τιμή προσφοράς το σύστημα σας δίνει δύο δυνατότητες, να αποθηκεύσετε την προσφορά ως «Προσχέδιο» πατώντας το πλήκτρο «Αποθήκ. Προσχεδίου» και να την ολοκληρώσετε κάποια άλλη στιγμή ή να επιλέξετε το πλήκτρο «Συνέχεια» για να ολοκληρωθεί η υποβολή της προσφοράς. Αν επιλέξετε το πλήκτρο «Αποθήκ. Προσχεδίου» το σύστημα εμφανίζει μήνυμα επιβεβαίωσης επιτυχούς αποθήκευσης ως προσχέδιο. Σημείωση: Μπορείτε να αποθηκεύσετε την προσφορά ως προσχέδιο οποιαδήποτε στιγμή και όχι μόνο κατά την ολοκλήρωση της προσφοράς. 30/59\n31 2.2.4 Ηλεκτρονική Υποβολή Προσφοράς για Διαγωνισμό Έργου σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ. 3 Στην παράγραφο αυτή παρουσιάζεται η δημιουργία και η δημοσίευση ανοικτού διαγωνισμού με κριτήριο κατακύρωσης την χαμηλότερη τιμή για μια μελέτη σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ Καταχώρηση Απαιτήσεων Ο χρήστης εισέρχεται στην περιοχή «Τεχνικές Προδιαγραφές» και απαντάει στις απαιτήσεις του Διαγωνισμού στην στήλη «Απάντηση Απαίτησης». Μετά τις απαντήσεις επί των Απαιτήσεων ο χρήστης επιλέγει Αποθήκευση Προσχεδίου. 31/59\n32 Το σύστημα εμφανίζει μήνυμα επιβεβαίωσης επιτυχούς αποθήκευσης Καταχώρηση Οικονομικής προσφοράς (σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ. 3) Επιλέγουμε την καρτέλα «Οικονομική Προσφορά» για να μεταφερθούμε στην σελίδα καταχώρησης Οικονομικής προσφοράς. Εμφανίζεται η σελίδα καταχώρησης Οικονομικής προσφοράς. 32/59\n33 Επιλέγουμε το εικονίδιο της ενημέρωσης (μολύβι) προκειμένου να μεταβούμε στο επόμενο βήμα όπου θα καταχωρήσουμε τις απαντήσεις μας στις απαιτήσεις του συγκεκριμένου είδους. Εμφανίζεται η ακόλουθη σελίδα. Καταχωρούμε την απάντηση μας τιμή μονάδας, στο πεδίο «Τιμή προσφοράς». Επιλέγουμε το πλήκτρο «Μετάβαση» για να μεταβούμε στην επόμενη Ομάδα Εργασιών για να υποβάλουμε προσφορά. Όταν ολοκληρωθεί και η τελευταία καταχώρηση μας επιλέγουμε το πλήκτρο Εμφανίζεται η αρχική σελίδα της καρτέλας «Οικονομικής Προσφοράς» με συμπληρωμένες τις τιμές προσφοράς στα είδη που έχουμε καταχωρήσει. Όταν ολοκληρώσετε την καταχώρηση των Απαιτήσεων και την τιμή προσφοράς το σύστημα σας δίνει δύο δυνατότητες, να αποθηκεύσετε την προσφορά ως «Προσχέδιο» πατώντας το πλήκτρο «Αποθήκ. Προσχεδίου» και να την ολοκληρώσετε κάποια άλλη στιγμή ή να επιλέξετε το πλήκτρο «Συνέχεια» για να ολοκληρωθεί η υποβολή της προσφοράς. 33/59\n34 Αν επιλέξετε το πλήκτρο «Αποθήκ. Προσχεδίου» το σύστημα εμφανίζει μήνυμα επιβεβαίωσης επιτυχούς αποθήκευσης ως προσχέδιο. Σημείωση : Μπορείτε να αποθηκεύσετε την προσφορά ως προσχέδιο οποιαδήποτε στιγμή και όχι μόνο κατά την ολοκλήρωση της προσφοράς. Όταν οι απαιτήσεις που χρειάζεται να απαντηθούν και τα είδη είναι πάρα πολλά, αυτό μπορεί να γίνει και μέσω υπολογιστικού φύλλου excel (βλ. σημειώσεις πιο πάνω) Ηλεκτρονική Υποβολή Προσφοράς για Διαγωνισμό Έργου σύμφωνα με άρθρο 95 παρ. 4 Στην παράγραφο αυτή παρουσιάζεται η δημιουργία και η δημοσίευση ανοικτού διαγωνισμού με κριτήριο κατακύρωσης την χαμηλότερη τιμή για μια υπηρεσία σύμφωνα με το άρθρο 95 παρ Καταχώρηση Απαιτήσεων Ο χρήστης εισέρχεται στην περιοχή «Τεχνικές Προδιαγραφές» και απαντάει στις Απαιτήσεις του Διαγωνισμού στην στήλη «Απάντηση Απαίτησης». 34/59\n35 Μετά τις απαντήσεις επί των Απαιτήσεων ο χρήστης επιλέγει Αποθήκευση Προσχεδίου. Το σύστημα εμφανίζει μήνυμα επιβεβαίωσης επιτυχούς αποθήκευσης Καταχώρηση Οικονομικής Προσφοράς (σύμφωνα με άρθρο 95 παρ. 4) Επιλέγουμε την καρτέλα «Οικονομική Προσφορά» για να μεταφερθούμε στην σελίδα 35/59\n36 καταχώρησης Οικονομικής προσφοράς. Εμφανίζεται η σελίδα καταχώρησης Οικονομικής προσφοράς. Συμπληρώνουμε την τιμή προσφοράς στα συγκεκριμένα είδη και πατάμε «Αποθήκ. Προσχεδίου». ή Επιλέγουμε το εικονίδιο της ενημέρωσης (μολύβι) προκειμένου να μεταβούμε στο επόμενο βήμα, όπου θα καταχωρήσουμε την τιμή προσφοράς μας στη συγκεκριμένη Ομάδα Εργασιών Εμφανίζεται η ακόλουθη σελίδα. Καταχωρούμε την απάντηση μας τιμή μονάδας, στο πεδίο «Τιμή προσφοράς» και επιλέγουμε το πλήκτρο «Μετάβαση» για να μεταβούμε στην επόμενη Ομάδα Εργασιών για να υποβάλουμε προσφορά. 36/59\n37 ταν ολοκληρωθεί και η τελευταία καταχώρηση μας, επιλέγουμε το πλήκτρο «Εφαρμογή». Ό Εμφανίζεται η αρχική σελίδα της καρτέλας «Οικονομικής Προσφοράς» με συμπληρωμένες τις τιμές προσφοράς, στα είδη που έχουμε καταχωρήσει. Όταν ολοκληρώσετε την καταχώρηση των Απαιτήσεων και την τιμή προσφοράς το σύστημα σας δίνει δύο δυνατότητες, να αποθηκεύσετε την προσφορά ως «Προσχέδιο» πατώντας το πλήκτρο «Αποθήκ. Προσχεδίου» και να την ολοκληρώσετε κάποια άλλη στιγμή ή να επιλέξετε το πλήκτρο «Συνέχεια» για να ολοκληρωθεί η υποβολή της προσφοράς. 37/59\n38 2.2.6 Επισύναψη Ηλεκτρονικών Αρχείων Ο Οικονομικός Φορέας πρέπει να επισυνάψει στο Σύστημα τα ηλεκτρονικά αρχεία που αφορούν: Δικαιολογητικά Συμμετοχής (πχ. Εγγυητική Επιστολή, ESPD-ΕΕΕΣ) Πρόσθετα Στοιχεία επί της Οικονομικής Προσφοράς (εφόσον απαιτείται από την Διακήρυξη). Εκτυπώσεις του συστήματος Επιλέγουμε το πλήκτρο «Προσθήκη συνημμένου». Εμφανίζεται η σελίδα «Προσθήκη συνημμένου». Στο πεδίο «Τίτλος» καταχωρούμε τον τίτλο του επισυναπτόμενου αρχείου. Στο πεδίο «Περιγραφή» καταχωρούμε μία σύντομη περιγραφή του επισυναπτόμενου αρχείου. Στο πεδίο «Κατηγορία» επιλέγουμε την κατηγορία που ανήκει το επισυναπτόμενο αρχείο μέσα από την Λίστα τιμών. Οι αποδεκτές τιμές είναι: «Από οικονομικό φορέα: Δικαιολογητικά Συμμετοχής» και «Από οικονομικό φορέα: Οικονομική Προσφορά». 38/59\n39 Σημείωση : Όταν επισυνάπτουμε αρχεία που αφορούν Δικαιολογητικά Συμμετοχής, θα πρέπει να επιλέξουμε την Κατηγορία : «Από οικονομικό φορέα: Δικαιολογητικά Συμμετοχής». Όταν επισυνάπτουμε αρχεία που αφορούν Οικονομικά Στοιχεία, θα πρέπει να επιλέξουμε την Κατηγορία :«Από οικονομικό φορέα: Οικονομική Προσφορά». Στην συνέχεια μετακινούμαστε στο πεδίο «Αρχείο». Επιλέγουμε το πλήκτρο επιθυμητό αρχείο. για να επιλέξουμε από τον υπολογιστή το Επιλέγουμε το αρχείο και πατάμε το πλήκτρο «Άνοιγμα/Open» και το αρχείο από τον υπολογιστή εισάγεται στο σύστημα. Στην συνέχεια έχουμε την δυνατότητα, επιλέγοντας το πλήκτρο επισυνάψουμε ένα νέο αρχείο ακολουθώντας την ίδια διαδικασία. Το σύστημα κάθε φορά μας ενημερώνει για την επιτυχή έκβαση της διαδικασίας., να 39/59\n40 Όταν ολοκληρωθεί και η τελευταία επισύναψη επιλέγουμε το πλήκτρο. Εμφανίζεται μήνυμα «Επιβεβαίωσης» και τα συνημμένα αρχεία, αποτυπώνονται στο σύστημα. Υπάρχει η δυνατότητα χαρακτηρισμού ενός αρχείου ως Εμπιστευτικού. Δυνατότητα διαγραφής των συνημμένων αρχείων, σε περίπτωση λάθους. 40/59\n41 2.2.7 Εκτυπώσεις Μετά την ολοκλήρωση συμπλήρωσης των Απαιτήσεων και της Οικονομικής Προσφοράς, καθώς και την επισύναψη των σχετικών αρχείων, θα πρέπει να παραχθούν από το σύστημα οι αντίστοιχες εκτυπώσεις για την επισύναψή τους στην Προσφορά. Ο Οικονομικός Φορέας έχει την επιλογή να μεταβεί στην οθόνη των εκτυπώσεων, με τους παρακάτω τρόπους: 1 ος Τρόπος Από το Βασικό μενού επιλέγουμε την λειτουργία «Διαγωνισμοί- Υποβολή Προσφορών- Οικονομικός Φορέας». Για την επιλογή πατάμε το εικονίδιο για ανάπτυξη του menu ή το σύνδεσμο «Διαγωνισμοί Υποβολή Προσφορών-Οικονομικός Φορέας». Επιλέγουμε «Διαγωνισμοί- Υποβολή Προσφορών». 41/59\n42 Ο χρήστης επιλέγει από το βασικό μενού, την κατηγορία «Εκτυπώσεις». Εμφανίζεται η παρακάτω οθόνη «Προγ/σμός εκτέλεσης αίτησης: Προσδιορισμός». Επιλέγουμε το «Όνομα προγράμματος» από το εικονίδιο «φακός» Εμφανίζεται η ακόλουθη οθόνη αναζήτησης και επιλογής για όνομα προγράμματος. 42/59\n43 Πατάμε το πλήκτρο «Εκτέλεση» για να εμφανιστούν τα αποτελέσματα που υπάρχουν στο σύστημα. Στην συνέχεια, από την στήλη «Γρήγορη επιλογή» επιλέγουμε το κίτρινο εικονίδιο στην γραμμή «Φάκελος Δικαιολογητικών Οικονομικού Φορέα». Η ροή των ενεργειών εκτύπωσης των φακέλων των δικαιολογητικών καθώς και της οικονομικής προσφοράς συνεχίζεται στις ενότητες που ακολουθούν Εκτύπωση - Φάκελος Δικαιολογητικών Οικονομικού Φορέα Αφού επιλέξουμε το κίτρινο εικονίδιο στην γραμμή «Φάκελος Δικαιολογητικών Οικονομικού Φορέα» το σύστημα μας οδηγεί αυτομάτως στην ακόλουθη οθόνη όπου φαίνονται οι ρυθμίσεις της 1 ης καρτέλας που αφορούν την επιλεγμένη Γλώσσα (κάτω αριστερά). Προκειμένου να μεταβούμε στην 2 η καρτέλα «Παράμετροι» πατάμε το πλήκτρο πάνω δεξιά «Συνέχεια». 43/59\n44 Εμφανίζεται η ακόλουθη οθόνη: Καταχωρούμε στο πεδίο «Αριθμός Προσφοράς» τον αριθμό της προσφοράς μας και χωρίς να πατήσουμε «enter» γίνεται αυτόματη ανάκτηση από το σύστημα και εμφανίζεται ο αριθμός προσφοράς ακριβώς από κάτω. Επιλέγουμε και πατάμε την παραγόμενη πληροφορία. Ακολούθως πατάμε το πάνω πλήκτρο πάνω δεξιά «Συνέχεια» για να μεταβούμε στην επόμενη οθόνη. Εμφανίζεται προεπισκόπηση των στοιχείων που επιλέξαμε και πατάμε «Υποβολή». Εμφανίζεται μήνυμα με τον αναγνωριστικό αριθμό της αίτησης. Η εκτύπωση έχει προγραμματιστεί με αναγνωριστικό αριθμό « ». Πατάμε το πλήκτρο «ΟΚ». Το σύστημα μας οδηγεί στην ακόλουθη οθόνη. 44/59\n45 Πατάμε το πλήκτρο «Ανανέωση» στο αριστερό μέρος της οθόνης. Σημείωση : Ενδέχεται να χρειαστεί να πατήσουμε το πλήκτρο «Ανανέωση» αρκετές φορές προκειμένου η εγγραφή στην στήλη «Φάση» του πίνακα να χαρακτηριστεί «Ολοκληρωμένη». Στην συνέχεια πατάμε το εικονίδιο «Έξοδος» που εμφανίζεται στην γραμμή με αριθμό « ». Στόχος μας είναι : 1.αφενός, να προβάλουμε τα αποτελέσματα της εκτύπωσης και 2.αφετέρου, να αποθηκεύσουμε το παραγόμενο αρχείο στο χώρο εργασίας μας. 1. Προβολή της εκτύπωσης Στην οθόνη που ακολουθεί προβάλλονται τα αποτελέσματα της εκτύπωσης. Εμφανίζονται οι απαντήσεις στις απαιτήσεις που είχαμε νωρίτερα καταχωρήσει στην προσφορά μας καθώς και τα αρχεία που έχουμε επισυνάψει στην κατηγορία «Από οικονομικό φορέα: Δικαιολογητικά Συμμετοχής». 45/59\n46 2. Αποθήκευση του αρχείου της εκτύπωσης σε μορφή pdf Ακολουθεί η αποθήκευση του αρχείου τοπικά. Στο πληκτρολόγιό μας πατάμε ταυτόχρονα «Ctrl» και «S» αμέσως εμφανίζεται το ακόλουθο αναδυόμενο παράθυρο. Στο πεδίο «Όνομα αρχείου» δίνουμε μιαν ονομασία στο αρχείο (π.χ.: τον αριθμό Α/Α Συστήματος Φάκελος Δικαιολογητικών: «71453_ΦΑΚΕΛΟΣ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΩΝ»). Πατάμε το πλήκτρο «Αποθήκευση». Στην συνέχεια ανοίγουμε το παραχθέν αρχείο σε μορφή pdf που αποθηκεύσαμε στο σκληρό μας δίσκο και το υπογράφουμε ψηφιακά. Για παραγωγή νέας εκτύπωσης, μπορούμε να επιστρέψουμε στο σύστημα και να πατήσουμε το πλήκτρο «Υποβολή αίτησης» (βλ. παρακάτω οθόνη). 46/59\n47 Εκτύπωση - Οικονομικής Προσφοράς Με τον ίδιο τρόπο παράγουμε και την εκτύπωση για την Οικονομική Προσφορά επιλέγοντας το όνομα προγράμματος, με κριτήριο το είδος του συγκεκριμένου διαγωνισμού. 1. Οικονομική προσφορά Έργου αρ. 95 παρ. 2α (Ο.Φ.) 2. Οικονομική προσφορά Έργου αρ. 95 παρ.2α και 2β(Ο.Φ.) 3. Οικονομική προσφορά Έργου αρ. 95 παρ. 2β (Ο.Φ.) 4. Οικονομική προσφορά Έργου αρ. 95 παρ. 3 (Ο.Φ.) 5. Οικονομική προσφορά Έργου αρ. 95 παρ. 4 (Ο.Φ.) Επιλογή εκτύπωσης από την λίστα για παράδειγμα «Οικονομική προσφορά Έργου αρ. 95 παρ. 2α (Ο.Φ.)» (ή καταχώρηση των αρχικών γραμμάτων για αυτόματη ανάκτηση). Επισκόπηση παραμέτρων εκτύπωσης, επιλογή πλήκτρου «Συνέχεια». Καταχωρούμε στο πεδίο Αριθμός Προσφοράς τον αριθμό προσφοράς μας, γίνεται αυτόματη ανάκτηση, επιλέγουμε τον αριθμό. 47/59\n48 Εμφανίζεται προεπισκόπηση των στοιχείων που επιλέξαμε και πατάμε «Υποβολή». Εμφανίζεται μήνυμα με τον αναγνωριστικό αριθμό της αίτησης. Η εκτύπωση έχει υποβληθεί με αναγνωριστικό αίτησης π.χ « ». Για την προβολή των αποτελεσμάτων και την αποθήκευσή τους στο χώρο εργασίας μας πατάμε το εικονίδιο «Έξοδος». Εμφανίζεται το αρχείο σε μορφή pdf, με τα στοιχεία που έχουν καταχωρηθεί στην προσφορά μας. 48/59\n49 2 ος Τρόπος Από το προσχέδιο της προσφοράς, μπορούμε να επιλέξουμε το πλήκτρο/σύνδεσμο «Εκτύπωση» για να μεταβούμε στην οθόνη Εμφανίζεται η παρακάτω οθόνη «Προγ/σμός εκτέλεσης αίτησης: Προσδιορισμός». 49/59\n50 Ακολουθούμε τον ίδια βήματα όπως και στον 1 ο Τρόπο. Αφού υπογραφούν ψηφιακά, επισυνάπτουμε τις εκτυπώσεις στην Προσφορά μας χρησιμοποιώντας τις αντίστοιχες κατηγορίες «Από οικονομικό φορέα: Δικαιολογητικά Συμμετοχής» και «Από οικονομικό φορέα: Οικονομική Προσφορά». (όπως περιγράφεται στην Επισύναψη Ηλεκτρονικών Αρχείων). Σημείωση : Στην περίπτωση που στην παρούσα φάση γίνει αλλαγή στα στοιχεία των Δικαιολογητικών ή της Οικονομικής Προσφοράς στο σύστημα, η διαδικασία παραγωγής και επισύναψης των προαναφερόμενων εκτυπώσεων θα πρέπει να επαναληφθεί Εκτύπωση - Έλεγχος Ομαλότητας (Ο.Φ.) Για διευκόλυνση του Οικονομικού Φορέα έχει δημιουργηθεί εκτύπωση, για τον έλεγχο ομαλότητας των οικονομικών απαντήσεων. Επιλέγουμε το πλήκτρο «Εκτυπώσεις». Εμφανίζεται η παρακάτω οθόνη και πατάμε το εικονίδιο «φακός». Μεταβαίνουμε στην οθόνη αναζήτησης για να επιλέξουμε το όνομα προγράμματος «Έλεγχος Ομαλότητας (Ο.Φ.)». 50/59\n51 Πατάμε το πλήκτρο «Συνέχεια». Καταχωρούμε τον «Αριθμό Προσφοράς» και πατάμε «Συνέχεια». Πατάμε το πλήκτρο «Υποβολή» και εμφανίζεται μήνυμα με τον αναγνωριστικό αριθμό της 51/59\n52 αίτησης. Επιλέγουμε το εικονίδιο που βρίσκεται στην στήλη «Έξοδος». Εμφανίζεται αρχείο excel. Εμφάνιση εκτύπωσης «ΕΛΕΓΧΟΣ ΟΜΑΛΟΤΗΤΑΣ» 52/59\n53 Εκτύπωση - Ανασκόπηση (Ο.Φ.) Για διευκόλυνση του Οικονομικού Φορέα έχει δημιουργηθεί εκτύπωση, για την ανασκόπηση των στοιχείων του διαγωνισμού. Επιλέγουμε το πλήκτρο «Εκτυπώσεις». Εμφανίζεται η παρακάτω οθόνη και πατάμε το εικονίδιο «φακός». Μεταβαίνουμε στην οθόνη αναζήτησης για να επιλέξουμε το όνομα προγράμματος «Ανασκόπηση (Ο.Φ.). 53/59\n54 Πατάμε το πλήκτρο «Συνέχεια». Καταχωρούμε τον «Αριθμό Συστήματος» και πατάμε «Συνέχεια». Πατάμε το πλήκτρο «Υποβολή» και εμφανίζεται μήνυμα με τον αναγνωριστικό αριθμό της αίτησης. 54/59\n55 Επιλέγουμε το εικονίδιο που βρίσκεται στην στήλη «Έξοδος». Εμφανίζεται αρχείο pdf. Εκτύπωση «ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΥ - ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥ» 55/59\n56 2.2.8 Ηλεκτρονική Υποβολή Προσφοράς Μετά την διαδικασία των εκτυπώσεων (Δικαιολογητικά και Οικονομική) κι εφόσον έχουμε υπογράψει ψηφιακά τα δύο παραγόμενα αρχεία του συστήματος σε μορφή pdf, προχωράμε στην αναζήτηση του Διαγωνισμού με τον τρόπο που περιγράφεται στην «Αναζήτηση Προσχεδίου Ηλεκτρονικής Υποβολής Προσφοράς». Κατόπιν επισυνάπτουμε τα δύο ψηφιακά υπογεγραμμένα αρχεία των εκτυπώσεων (Δικαιολογητικά και Οικονομική) στο προσχέδιό μας (βλ «Επισύναψη Ηλεκτρονικών Αρχείων»). Σημείωση : Η επισύναψη των ανωτέρω υπογεγραμμένων ψηφιακά παραγόμενων αρχείων του συστήματος γίνεται επιλέγοντας τις αντίστοιχες κατηγορίες «Από οικονομικό φορέα: Δικαιολογητικά Συμμετοχής» και «Από οικονομικό φορέα: Οικονομική Προσφορά». Στην συνέχεια παράγεται η ακόλουθη οθόνη όπου επιλέγουμε το πλήκτρο «Συνέχεια». Το Σύστημα εμφανίζει την σελίδα της προεπισκόπησης της Προσφοράς με μια προειδοποιητική σήμανση. Ακολούθως, μετά το τελευταίο έλεγχο της Προσφοράς, επιλέγουμε το πλήκτρο «Υποβολή» για να πραγματοποιήσουμε την οριστική υποβολή της προσφοράς στο Σύστημα. 56/59\n57 Στην οθόνη, εμφανίζεται μήνυμα επιβεβαίωσης για την επιτυχή έκβαση υποβολής της προσφοράς και αποστέλλεται μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με πληροφορίες χρονοσήμανσης. Επιστροφή στην Κονσόλα Διαχείρισης πατώντας τον σύνδεσμο «Επιστροφή στην αρχική σελίδα». Εμφανίζεται η υποβληθείσα προσφορά μας με κατάσταση «Ενεργός». 57/59\n58 1. Μηνύματα σφάλματος και προειδοποιητικά. Πριν την υποβολή της προσφοράς το σύστημα πραγματοποιεί μια σειρά ελέγχων σχετικά με το περιεχόμενο της προσφοράς. Ανάλογα το αποτέλεσμα των ελέγχων εμφανίζει μηνύματα σφάλματος τα οποία δεν επιτρέπουν την συνέχεια της υποβολής ή προειδοποιητικά μηνύματα τα οποία ενημερώνουν αλλά επιτρέπουν την συνέχεια της υποβολής. Αν δεν έχουμε για παράδειγμα επισυνάψει το αρχείο της Οικονομικής Προσφοράς, το Σύστημα εμφανίζει μήνυμα σφάλματος και δεν επιτρέπει την συνέχεια της διαδικασίας. Το σύστημα εάν έχει πραγματοποιηθεί αλλαγή στα στοιχεία των Δικαιολογητικών ή Οικονομικής Προσφοράς μετά την παραγωγή των αντίστοιχων εκτυπώσεων δεν επιτρέπει την υποβολή. Θα πρέπει να επαναληφθεί η διαδικασία παραγωγής και επισύναψης της αντίστοιχης εκτύπωσης (Φάκελος Δικαιολογητικών Οικονομικού Φορέα και Οικονομική προσφορά). Τέλος, σύμφωνα με τους όρους του Διαγωνισμού, εμφανίζεται προειδοποιητικό μήνυμα, ότι επιτρέπεται η υποβολή μίας προσφοράς (αν δεν επιτρέπονται πολλαπλές προσφορές) ενώ παράλληλα ενημερώνει πως πρόκειται για Διαγωνισμό δύο σταδίων (η αποσφράγιση και αξιολόγηση (Δικαιολογητικά και Οικονομική) θα γίνει σε δύο στάδια). ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Οδηγίες καταχώρησης προσφοράς και έλεγχοι του συστήματος. Αποθήκευση προσχεδίου μπορεί να γίνεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα με σκοπό να αποθηκεύεται η καταχώρηση που έχει γίνει και να συνεχίζετε αργότερα. Συνέχεια: με την αντίστοιχη επιλογή το σύστημα ελέγχει αν έχουν καταχωρηθεί όλα 58/59\n59 τα υποχρεωτικά πεδία. Στην περίπτωση που κάποιο από τα υποχρεωτικά πεδία δεν έχουν καταχωρηθεί το σύστημα εμφανίζει αντίστοιχο σφάλμα, το οποίο παραπέμπει στο συγκεκριμένο πεδίο προκειμένου να συμπληρωθεί. Για τον έλεγχο της προσφοράς σας, μπορείτε να παράγετε τις εκτυπώσεις του Φάκελου Δικαιολογητικών Οικονομικού Φορέα και της Οικονομικής Προσφοράς του συστήματος, όσες φορές χρειαστεί, προκειμένου να ελέγξετε ότι το προσχέδιο της προσφοράς σας είναι σωστά καταχωρημένο πριν προχωρήσετε στην τελική υποβολή της προσφοράς. Το σύστημα προφυλάσσει το χρήστη από την υποβολή μη σωστής προσφοράς ελέγχοντας το περιεχόμενο των εκτυπώσεων του Φάκελου Δικαιολογητικών Οικονομικού Φορέα και της Οικονομικής Προσφοράς που έχουν επισυναφτεί να είναι το ίδιο με το προσχέδιο της προσφοράς. Σε περίπτωση που εμφανιστεί σφάλμα ότι δεν είναι ίδια, ο χρήστης πρέπει να διαγράψει το αντίστοιχο αρχείο από τα συνημμένα και να αποθηκεύσει το προσχέδιο, να δημιουργήσει ξανά την εκτύπωση που διέγραψε και να την προσθέσει στα συνημμένα της προσφοράς με σκοπό να προχωρήσει στην τελική υποβολή επιτυχώς. Συνημμένα προσφοράς Τα pdf αρχεία των Δικαιολογητικών και της Οικονομικής Προσφοράς που παράγονται από το σύστημα δεν πρέπει να είναι zip όταν θα προστεθούν στα συνημμένα. Τα ονόματα των συνημμένων αρχείων δεν πρέπει να περιλαμβάνουν ειδικούς χαρακτήρες & κ.α.) Τα συνημμένα αρχεία πριν επισυναφθούν στο προσχέδιο πρέπει να είναι ψηφιακά υπογεγραμμένα. Οι ψηφιακές υπογραφές πρέπει να είναι ορατές πάνω στα επισυναπτόμενα αρχεία. Τα συνημμένα αρχεία δεν πρέπει να είναι κρυπτογραφημένα. 59/59\nΟδηγίες χρήσης ΕΣΗΔΗΣ Δημόσια Έργα\nΟδηγίες χρήσης ΕΣΗΔΗΣ Δημόσια Έργα (διαγωνισμοί με χαμηλότερη τιμή) Ομάδα εργασίας: - Γεωργία Καστραντά, ΠΕ Πολ. Μηχ., Δ/ντρια στη ΓΓΥ/ΥΠΥΜΕ (συντονίστρια) - Βασιλική Κούρου, ΠΕ Τοπ. Μηχ, Τμηματάρχης στη


Μεσογειακή διατροφή: ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία μας; - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική / Διατροφή / Food therapy / Μεσογειακή διατροφή: ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία μας;\nΜεσογειακή διατροφή: ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία μας;\nΙούλιος 8, 2013 Food therapy\nΗ Μεσογειακή διατροφή θεωρείται μια από τις πιο υγιεινές στον πλανήτη και δικαίως. Για χιλιάδες χρόνια, οι κάτοικοι κατά μήκος των ακτών της Μεσογείου απολάμβαναν νόστιμη διατροφή, χαλαρά γεύματα και συμμετοχή σε τακτική σωματική δραστηριότητα. Δεν σκέφτονταν τις διατροφικές τους συνήθειες ως σχέδιο διατροφής. Ήταν απλά ένας τρόπος ζωής που μπορούσε να οδηγήσει σε μακρά, υγιή ζωή με λιγότερες πιθανότητες χρόνιων ασθενειών.\nΈρευνες συνεχίζουν να αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες και υγιή λίπη μας κάνει καλό. Οι μελέτες δείχνουν ότι αυτοί που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή προστατεύονται ενάντια στην ανάπτυξη καρδιακής νόσου, μεταβολικού συνδρόμου, ορισμένων μορφών καρκίνου, παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2, άνοιας ή Αλτσχάιμερ και επίσης οδηγεί σε μια μεγαλύτερη σε διάρκεια ζωή.\nΔεν υπάρχει ενιαία μεσογειακή διατροφή. Αντ’ αυτού, κάθε περιοχή σε όλη τη Μεσόγειο- από την Ισπανία ως τη Μέση Ανατολή- προσαρμόζει τη βασική διατροφή για να επωφεληθούν από τη διαθεσιμότητα των τροφίμων και των πολιτιστικών προτιμήσεων.\nΟι ομοιότητες περιλαμβάνουν την εξάρτηση από φυτικές τροφές όπως τα λαχανικά, τα φρούτα, φασόλια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως,οι ξηροί καρποί, οι ελιές και το ελαιόλαδο μαζί με λίγο τυρί, γιαούρτι, ψάρια, πουλερικά, αυγά και κρασί. Αυτές οι τροφές αποτελούν τη βάση του διατροφικού σχεδίου και παρέχουν χιλιάδες ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες που "εργάζονται" από κοινού για την προστασία από τις χρόνιες παθήσεις.\nΤα περισσότερα από τα τρόφιμα είναι φρέσκα, εποχιακά. Η παρασκευή τους τείνει να είναι απλή. Τα τρόφιμα είναι σπάνια τηγανητά. Μόνο μικρές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών, νατρίου, γλυκών και κρέατος είναι μέρος του σχεδίου. Ο μεσογειακός τρόπος ζωής περιλαμβάνει, επίσης, χαλαρό δείπνο και τακτική σωματική δραστηριότητα, η οποία είναι ένα σημαντικό μέρος της εξίσωσης.\nΠοια είναι τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής;\nΗ Μεσογειακή διατροφή έχει συνδεθεί από καιρό με τον χαμηλό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι μελέτες δείχνουν ότι μια μεσογειακού τύπου διατροφή είναι επωφελής σε όλους τους τομείς για τους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου, συμπεριλαμβανομένης της καλής και κακής χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων, της αρτηριακής πίεσης και επιπέδων του ζαχάρου στο αίμα.\nΓια παράδειγμα, μία μελέτη συνέκρινε τη Μεσογειακή διατροφή με μία διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και διαπιστώθηκε ότι η Μεσογειακή διατροφή έχει πιο ευεργετικά αποτελέσματα στους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου. Και τον Μάρτιο του 2011 μια ανάλυση 50 μελετών συνέδεσε τη μεσογειακή διατροφή με λιγότερες πιθανότητες να πάθει κάποιος μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο είναι σύμπλεγμα παραγόντων κινδύνου( υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλά επίπεδα ζαχάρου στο αίμα, ανθυγιεινά επίπεδα χοληστερόλης και κοιλιακό λίπος) που κάνουν τις καρδιακές παθήσεις, το διαβήτη και το εγκεφαλικό επεισόδιο πιο πιθανά.\nΆλλες μελέτες δείχνουν ότι μία καλή στρατηγική για να μειώσετε τον κίνδυνο του διαβήτη είναι να ακολουθήσετε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές τροφές, χαμηλή σε κόκκινο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και επεξεργασμένα δημητριακά, καθώς επίσης και μέτρια ποσότητα αλκοόλ (κυρίως κόκκινο κρασί).\nΕκτός από τα άλλα οφέλη για την υγεία μπορεί επίσης να υπάρχει και πλεονέκτημα βάρους. Η σωματική δραστηριότητα και η κατανάλωση θρεπτικής διατροφής μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.\nΤο μυστικό του έξτρα παρθένου ελαιόλαδου:\nΤο ελαιόλαδο είναι αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν με μια μεσογειακού τύπου διατροφή. Αλλά δεν πρόκειται οποιοδήποτε ελαιόλαδο. Πρέπει να είναι έξτρα παρθένο. Δεν είναι τα μονοακόρεστα λιπαρά, όσο τα φυτοχημικά και οι ενώσεις στο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, που προσφέρουν τα οφέλη για την υγεία.\nΧορτοφαγία: Τι πρέπει να προσέχεις


Μόνο στο RP: Γενικός Γραμματέας Συντονισμού ο Χριστόφορος Βερναρδάκης\nΟ καθηγητής Πολιτικών Επιστημών Χριστόφορος Βερναρδάκης αναλαμβάνει σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του RP, τη θέση του Γενικού Γραμματέα Συντονισμού του Κυβερνητικού Έργου. Η Γενική Γραμματεία θα υπάγεται απευθείας στον Πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα.\nΑσχολείται ιδιαίτερα με τη θεωρία των πολιτικών κομμάτων, την πολιτική συμπεριφορά, την εκλογική-κοινωνική έρευνα και ευρύτερα το χώρο της πολιτικής κοινωνιολογίας. Το πιο πρόσφατο βιβλίο του κυκλοφόρησε τον Οκτώβριο του 2011 από τις εκδόσεις Σάκκουλα με τίτλο: «Πολιτικά Κόμματα, Εκλογές και Κομματικό Σύστημα – Οι μετασχηματισμοί της πολιτικής αντιπροσώπευσης 1990-2010». Από το 2000 έως το 2011 επιμελήθηκε την έκδοση «Η Κοινή Γνώμη στην Ελλάδα», η οποία περιελάμβανε αναλύσεις από το χώρο της πολιτικής επιστήμης και της κοινωνιολογίας βασισμένες στα δεδομένα των ερευνών της VRRC, αλλά και άλλων ερευνητικών φορέων. Έχει σημαντικό αριθμό δημοσιεύσεων στην ελληνική, αγγλική και γαλλική γλώσσα, καθώς και συστηματική παρουσία σε διεθνή συνέδρια.\nΔιετέλεσε μέλος του Δ.Σ. της Ελληνικής Εταιρείας Πολιτικής Επιστήμης (ΕΕΠΕ) από τον Ιούνιο του 2008 έως τον Ιούνιο του 2014. Είναι μέλος του ΔΣ του Ινστιτούτου «Νίκος Πουλαντζάς», καθώς και του Ιδρύματος Γληνού. Επίσης είναι μέλος του Συλλόγου Εταιρειών Δημοσκοπήσεων και Έρευνας Αγοράς (ΣΕΔΕΑ), καθώς και του Επιστημονικού Συμβουλίου της Εθνικής Συνομοσπονδίας Ελληνικού Εμπορίου (ΕΣΕΕ).\nΓΕΝΙΚΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΥ, ΣΥΡΙΖΑ, ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟ ΒΕΡΝΑΔΑΚΗΣ


Οι 16 φυλές του κορωνοϊού: Οι «ειδικοί» χωρίζουν τον κόσμο σε κατηγορίες ανάλογα με το πόσο «υπάκουοι» είναι!\nΑρχική σελίδαΔιεθνήΟι 16 φυλές του κορωνοϊού: Οι «ειδικοί» χωρίζουν τον κόσμο σε κατηγορίες ανάλογα με το πόσο «υπάκουοι» είναι!\nΣε μία νέα πραγματικότητα έχουμε μπει τον τελευταίο χρόνο εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού και ήδη βλέπουμε τους «ειδικούς» να κατηγοριοποιούν ανθρώπους ανάλογα... με το πόσο «υπάκουοι» είναι απέναντι στα μέτρα που επιβάλλονται για τον ιό.\nΣυγκεκριμένα μία Νορβηγίδα ερευνήτρια διαπίστωσε τουλάχιστον 16 διαφορετικούς «τύπους προσωπικότητας Covid-19», ο καθένας με το δικό του διακριτό "προφίλ" νοοτροπίας και συμπεριφοράς απέναντι στον κορωνοϊό και στους ανθρώπους γύρω του.\nΑυτούς τους 16 τύπους τους χώρισε σε 3 υποκατηγορίες, ανάλογα με το εάν αντιδρούν ή όχι στις καραντίνες και τα μέτρα.\nΗ Μίμι Φραμ του Πανεπιστημίου του Μπέργκεν, που έκανε τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό Κοινωνικών Επιστημών "Humanities and Social Sciences Communications", εκτιμά ότι «αυτές οι αναδυόμενες συμπεριφορικές ταυτότητες Covid-19 "υφαρπάζονται" από τις υπάρχουσες κοινωνικές και πολιτικές ταυτότητες, προκειμένου να πολιτικοποιηθεί η πανδημία και να ενισχυθούν ο ρατσισμός, οι διακρίσεις και η σύγκρουση».\n* Οι μεταδότες: Θέλουν σκοπίμως να εξαπλώσουν τον κορωνοϊό, με το σκεπτικό ότι έτσι θα έρθει πιο γρήγορα η "ανοσία της αγέλης" και η επιστροφή στην κανονικότητα.\nΗ στάση των «φυλών» απέναντι στους περιορισμούς\nΑυτές οι «φυλές» χωρίζονται σε τρεις βασικές ομάδες, όσον αφορά τη στάση τους απέναντι στα αναγκαία μέτρα περιορισμού για λόγους πρόληψης. Ποια «φυλή» ανήκει σε ποια ομάδα;\nΌπως επισημαίνει η «ειδικός» Μίμι Φραμ έχει σημασία, σε μία εκ των πραγμάτων πλουραλιστική κοινωνία, «η μετακίνηση της συμπεριφορικής καμπύλης» στη μάχη ενάντια στην εξάπλωση του κορωνοϊού και στα πιθανά μελλοντικά επιδημικά κύματα.


Δήμος Νισύρου | ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΝΕΩΝ ΦΩΤΟΒΟΛΤΑΪΚΩΝ ΣΥΣΤΗΜΑΤΩΝ ΦΩΤΙΣΜΟΥ\nΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΝΕΩΝ ΦΩΤΟΒΟΛΤΑΪΚΩΝ ΣΥΣΤΗΜΑΤΩΝ ΦΩΤΙΣΜΟΥ\nPosted at 13:49h in Δελτία Τύπου\tby\tstaboul\nΣυνεχίζεται η εγκατάσταση κολωνών φωτισμού στους οικισμούς Εμπορειού και Νικειών με τη χρήση φωτοβολταϊκών συστημάτων. Στον Εμπορειό έχουν εγκατασταθεί 10 κολώνες, στα Νικειά έξι, και συνεχίζουμε, στο Μανδράκι έχουν εγκατασταθεί τέσσερις κολώνες και θα εγκατασταθούν άλλα 10 συστήματα.\nΜε αυτά τα συστήματα λύνεται ένα μεγάλο πρόβλημα φωτισμού σε περιοχές μακριά από το δίκτυο ηλεκτρισμού και ταυτόχρονα εξοικονομούνται πόροι για τη σύνδεση με το δίκτυο. Το κόστος ηλεκτρικής κατανάλωσης είναι μηδαμινό όπως είναι και το κόστος συντήρησης. Ο Δήμος προχωρεί στην εγκατάσταση περισσότερων συστημάτων φωτισμού με χρήση ηλιακής ενέργειας που με την ταυτόχρονη χρήση ηλεκτρικών οχημάτων οδηγούμαστε στην ελαχιστοποίηση των ρύπων στο περιβάλλον. Έχει ήδη ξεκινήσει η ολιστική μελέτη για τη μετατροπή της Νισύρου σε νησί μηδενικών ρύπων από το Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής και το ΕΜΠ.


Προσδεθείτε και επιμείνετε ψηφιακά | Capital\nΤην προηγούμενη εβδομάδα δημοσιοποιήθηκαν σημαντικά μεγέθη και δείκτες της ελληνικής οικονομίας, για το 2020. Τα (πρώτα) μηνύματα των αριθμών, κάθε άλλο παρά αισιόδοξα ή ευνοϊκά για την ανάκαμψη μπορούν να χαρακτηριστούν!\nΗ εικόνα που σχηματίζεται είναι τουλάχιστον... μελαγχολική!\nΟ (από)πληθωρισμός έφτασε το -2,3%. Για το σύνολο του έτους, όχι για έναν μεμονωμένο μήνα.\nΤο ταμειακό έλλειμμα του Δημοσίου έφτασε στα €24,1 δισ. Στο τελευταίο προ μνημονίων έτος, είχε φθάσει τα €36 δισ., αλλά με ΑΕΠ περί το 30% μεγαλύτερο του αναμενόμενου για το 2020.\nΤο έλλειμμα του ισοζυγίου τρεχουσών συναλλαγών (το έτερο των διδύμων ελλειμμάτων που μας οδήγησε στα Μνημόνια) έφθασε τα €11,3 δισ.\nΟ ιδιωτικός τομέας γνώρισε μείωση εισοδημάτων 56%, ενώ σε αναστολή σύμβασης βρέθηκαν 645.000 εργαζόμενοι.\nΟι τουριστικές εισπράξεις, είδαν μείωση κατά 76,5%, ενώ η επιβατική κίνηση στο Ελευθέριος Βενιζέλος και τα 14 αεροδρόμια που διαχειρίζεται η Fraport γνώρισε μείωση 68,4 και 71,4%.\nΕάν σε αυτά τα στοιχεία προστεθούν π.χ. η υπέρβαση του προϋπολογισμού για τα μέτρα στήριξης της οικονομίας (π.χ. προβλέπονταν 150 χιλ. συμβάσεις εργασίας σε αναστολή για τον Ιανουάριο και στην πραγματικότητα υπήρξαν 650.000) και η πτώση κατά 5,4% του Δείκτη Τιμών Παραγωγού στη Βιομηχανία (κυριότερος πρόδρομος δείκτης του πληθωρισμού για τα αμέσως επόμενα τρίμηνα), είναι εύκολο να συμπεράνει κάποιος ότι τα γεγονότα διαμορφώθηκαν σαφώς χειρότερα και από τις πλέον πρόσφατες εκτιμήσεις.\nΗ τελική μορφή της κατάστασης βέβαια, θα σχηματιστεί με τη δημοσιοποίηση των στοιχείων του ΑΕΠ στις επόμενες εβδομάδες (ΕΛΣΤΑΤ & EUROSTAT), αλλά είναι προφανές πια ότι η πανδημία δημιούργησε πολύ μεγαλύτερα προβλήματα από το αναμενόμενο. Οι οικονομικές της επιπτώσεις αποδεικνύονται ιδιαίτερα επιβαρυντικές για την ήδη ταλαιπωρημένη από την υπερδεκαετή κρίση, ελληνική οικονομία και η ανάκαμψη δείχνει αρκετά πιο δύσκολη από όσο ήθελαν οι προβλέψεις.\nΕυτυχώς, μέσα σε όλη αυτή την καταχνιά, τη δυσοίωνη εικόνα, υπάρχουν επίσης μηνύματα που προδιαθέτουν για καλύτερο μέλλον. Η εξαιρετικά μεγάλη μετατόπιση των συναλλαγών προς ηλεκτρονικές μεθόδους (αύξηση e-banking συναλλαγών κατά 90%, αύξηση κατ’ παραδόσεων, on-line αγορών κ.λπ.), η διείσδυση του Internet στον πληθυσμό που έφτασε το 92% και η ακατάσχετη και συνεχώς αυξανόμενη ψηφιοποίηση των υπηρεσιών της Πολιτείας και του κράτους, φέρνουν μια αχτίδα φωτός στο ιδιαίτερα βαθύ οικονομικό σκοτάδι της πανδημίας.\nΑυτή τη βελτίωση των ηλεκτρονικών επιδόσεων, που θα δώσει έντονη και επιταχυνόμενη ώθηση στην οικονομία, όταν αρχίσει η προσπάθεια αντιστροφής της πορείας, είναι το σημείο που αξίζει να κρατήσουμε.\nΑυτό και τη συνειδητοποίηση πως τώρα θα χρειαστούν πολύ περισσότερα από μερικές πολιτικές μανούβρες και επικοινωνιακά κόλπα, για να ξεκολλήσει και ν’ αλλάξει πορεία το καράβι. Θα χρειαστούν πολλή προσπάθεια και πολύς κόπος για να βγούμε από αυτήν την ρεματιά στο ξέφωτο.\nΑπλά, αυτήν την φορά, το ξέφωτο έχει πάρα πολλές πιθανότητες ν’ αποδειχθεί μια μεγάλη κι εύφορη κοιλάδα. Από μας εξαρτάται αν θα φροντίσουμε να τις κάνουμε πραγματικότητα.\nΑς ξεκινήσουμε την Άνοιξη με αυτόν τον στόχο.


Και εγώ πήρα τη δημοσκόπηση….. | Τα παιδία παίζει...\nΚαι εγώ πήρα τη δημοσκόπηση…..\nPosted: March 3, 2008 in Γενικότερα..., αηδία\nMια ωραία πρωία μου ήρθε αυτό(που λέει ο λόγος γιατί δεν μου ρθε πρωι..)\nDate: 19 Feb 2008 23:46:00 +0200\nTo: divaynne (ε αφού σε εμένα ήρθε…)\nΣας καλούμε να συμμετάσχετε στην μεγάλη έρευνα της Καπα Research για τις πολιτικές εξελίξεις.\nΔιαθέστε 20 λεπτά από τον πολύτιμο χρόνο σας και πείτε τη γνώμη σας για όλα τα μεγάλα θέματα της επικαιρότητας και της χώρας.\nΑκολουθείστε τον παρακάτω σύνδεσμο για να απαντήσετε στη μεγάλη έρευνα των 10.000 πολιτών :\nΕ και την έκανα.Μετά από καναδυό μέρες έτσι πως μου ρθε..το ξαναπάτησα το λινκ και ξεκίνησε κανονικα η δημοσκόπηση..Δεν την ξαναέκανα γιατί χέζομαι με κάτι τέτοια και μπορεί να γινόμουνα και ρόμπα αν φαινόταν οτι την ξανάκανα…Αλλά γιατί να μην το κάνει κάποιος?Αφού την πρώτη φορά δε μου ζήτησαν τίποτα ούτε εγγραφή ούτε κάτι να “θωρακιστεί” (όπως είπε κι ένας φίλος μου) η έρευνα….\nΤο καταθέτω λοιπόν και εγώ…τα συμπεράσματα δικά σας..\nΑίσχος,ντροπή στην Καπα Research.\nΚάντε τους μήνυση τώρα.\nΠως τολμούν να αμφισβητούν αυτό που όλος ο κόσμος βλέπει πεντακάθαρα;\nΤην ανοδική πορεία του ΠΑΣΟΚ και την απήχηση του σούπερ ντούπερ ουάου προεδράρα.\nΔεν θα μας κοροϊδεύετε άλλο,παλιοδημοσκόποι.\nΔεν μας φτάνανε τα κανάλια,οι εφημερίδες,τώρα έχουμε και εσάς.\nΟύστ τενεκέδες ξεγάνωτοι.\nΗ Divaynne και ο Κρόγιας θα αποκαλύψουν τον βρωμερό ρόλο σας,πιόνια του ιμπεριαλισμού.\nVENCEREMOS COMANTANTE GIORGAKIS.\nαχ σταμάτα οχι άλλα κοπλιμέντα μη μη!\nΟταν διαβάζω τον theodore και τα σχόλιά του κατά του Γιώργου, τόσο πιο παπανδρεϊκός γίνομαι. Φαντάζεστε αυτή η πάστα ανθρώπων να νικούσε τον Νοέμβρη? Ομαδικώς θα μετακομίζαμε από την Ελλάδα. Να σου πω, όμως, Ντίνα: ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΠΟΠΕΙΡΑ ΔΙΠΛΗΣ ΨΗΦΟΦΟΡΙΑΣ, δεν πρέπει να πάρεις τον εμετικό Μάκη τηλέφωνο και να του τη τρίψεις στη μούρη? Οταν τάχα μου οι ρεπόρτρες του διπλοψήφισαν στις εσωκομματικές του πασόκ, έκανε τόσο θόρυβο. Σε μία δημοσκόπηση, που παίρνει διαστάσεις απάτης, δεν πρέπει να κάνει ρεπορτάζ?\nνα σου πω..ο ένας και πιο σημαντικός λόγος που δε θα το έκανα είναι γιατι πραγματικά σιχαίνομαι να του τα τρίψω στη μούρη, γιατί θα έπρεπε να τον ακουμπήσω..\nκαι το δεύτερο είναι το εξής..ρε συ είναι δυνατόν να πάω να μιλήσω στον βρώμικο για βρωμιές?\nπως λένε…καθαρός ουρανός αστραπές δε φοβάται?Το αντίθετο να λες για το μάκη.\nβρώμικος κώλος σκατά δε φοβάται.\nκαι σε αυτή την παροιμία διεκδικώ τα πνευματικά δικαιώματα.\nΕγώ πέρα απο την απορία για το ενδεχόμενο της διπλοψήφησης, αναρωτιέμαι πως η έρευνα των 10.000 πολιτών έγινε τελικά έρευνα των 6.379 όπως διάβασα εδώ:\nΟι υπόλοιποι τι έγιναν;\nήξεραν και στους 10.000 μέτρησαν και τις ενδεχόμενες τετραπλοψηφίες…\nΤο link που έλαβες, ανάλογο ήρθε και σε εμένα, έχει δύο κομμάτια. Το πρώτο μετά το surveyid είναι η συγκεκριμένη έρευνα . Το δεύτερο μετά το uid (userid) είναι ο συγκεκριμένος χρήστης και είναι διαφορετικό για κάθε email που στέλνεται. Εγώ για παράδειγμα έχω το 21371694-322c-42b6-b6ca-a6fd4a25fe33\nΚανονικά μόλις το πατούσες δεύτερη φορά θα έπρεπε να σε ειδοποιεί ότι έχεις ήδη συμπληρώσει την έρευνα (η έρευνα αφήνει και ένα cookie στον υπολογιστή σου) αλλά ακόμη και αν δεν συνέβαινε αυτό μπορούν να αποκλείσουν τα διπλά συμπληρωμένα ερωτηματολόγια. Μπορείς να το τεστάρεις με αυτή την έρευνα που λειτουργεί και χωρίς unique id όπως αυτή εδώ:\nΤώρα αν η έρευνα για το πολιτικό σκηνικό που μας ενδιαφέρει λειτουργούσε και χωρίς το unique id τότε όντως υπάρχει πρόβλημα…\nΑντε παιδιά μου,πάμε ακόμια μιά φορά.\nΓια όλα φταίνε τα ΜΜΕ,οι Βενιζελικοί και ο Χατζηπετρής.\nΜην κοιτάτε ψηλά.Δεν ψιχαλίζει,ροχάλες πέφτουν.\nΚαι δυστυχώς πέφτουν επί δικαίων και αδίκων.\nΝα θυμίσω ποιος ήταν ο “ανταποκριτής Μαστακλάνης” του πρεςς και μερικές από τις ατάκες του να ησυχάσουμε;;;\nΝα αναδημοσιεύσω το σχόλιο με το οποίο καταλάθος υπέγραψε με το google id του; Να θυμίσω ότι για να επιτεθεί σε όσους υποστήριζαν Παπανδρέου, δεν δίσταζε να συμπαραταχθεί ακόμα και με τον χρυσαυγίτη “σκύλο”;\nΝα πιάσει τόπο δηλαδή και η database που κρατάμε…\nΕχει μνήμη ο κόσμος, αλλά έχει μνήμη και το σύστημα SQL disk array εδώ.\nγράψε ρε blooper οτι θες και μη ρωτάς,αφού εχω ορίσει υπέυθυνο κατα νόμον….\nΑχου τι όμορφα, πέρασε και απο δω ο θοδόρε !\nΕμένα δεν μου ήρθε τίποτις αλλα απ οτι φαίνεται οποία σοβαρότης ε ;\nΑλα καρτ, αλα agb μηχανάκι, αλα οτι να ναι …\nΜια που χτες έτρωγα σοκολάτα….


Καταλονία: Έκρυθμη η κατάσταση δύο εβδομάδες πριν από το δημοψήφισμα\n21/09/2017, 14:16 3\nΚαταγγελίες ότι η ισπανική εθνοφυλακή κατάσχεσε εννέα εκατομμύρια ψηφοδέλτια\nΚαζάνι που βράζει η Καταλονία, δύο μόλις εβδομάδες πριν από το δημοψήφισμα για την ανεξαρτησία της. Οι Καταλανοί απειλούν να "κατασκηνώσουν" στους δρόμους της χώρας από σήμερα το απόγευμα με τον Τζόρντι Σάντσες, πρόεδρο ενός εκ των μεγαλύτερων αυτονομιστικών κινημάτων, της Καταλανικής Εθνοσυνέλευσης, να ανακοινώνει ότι θα υπάρξει μία "μόνιμη" διαδήλωση που θα ξεκινήσει σε λίγες ώρες.\nΤην ίδια ώρα, η κυβέρνηση Ραχόι κάνει ότι περνάει από το χέρι της για να ακυρώσει το επικείμενο δημοψήφισμα θεωρώντας το παράνομο.\n"Έξω οι δυνάμεις κατοχής.Θέλουμε να είμαστε ελεύθεροι", έγραφαν τα πλακάτ των διαδηλωτών που είχαν ξεχυθεί χτες στους δρόμους της Βαρκελώνης. Η χθεσινή εισβολή της ισπανικής εθνοφυλακής στο τοπικό υπουργείο Οικονομικών αλλά και η σύλληψη κορυφαίων στελεχών της καταλανικής κυβέρνησης έχει εξοργίσει τους Καταλανούς.Την ίδια ώρα, η κυβέρνηση Ραχόι κάλεσε τους Καταλανούς να σταματήσουν την κλιμάκωση και να "σταματήσουν να είναι ανυπάκουοι".\nΤην ίδια ώρα,υπάρχουν καταγγελίες ότι η εθνοφυλακή κατάσχεσε εννέα εκατομμύρια ψηφοδέλτια που επρόκειτο να χρησιμοποιηθούν στο δημοψήφισμα για την ανεξαρτησία της Καταλονίας.\n"Αυτή τη στιγμή τα μετρούν,μπορεί να είναι εννέα εκατομμύρια ψηφοδέλτια", δήλωσε ανώνυμη πηγή στο στο Γαλλικό Πρακτορείο. Η κατάσχεση ψηφοδελτίων έγινε στην κοινότητα Μπίγκες που απέχει 45 χιλιόμετρα βόρεια της Βαρκελώνη.\nΗ κατάσταση στην Καταλονία βρίσκεται εκτός ελέγχου, όπως μεταδίδουν τα ισπανικά ΜΜΕ. Η κυβέρνηση Ραχόι συλλαμβάνει μέλη της καταλανικής κυβέρνησης και προκαλεί ακόμη μεγαλύτερο κύμα οργής. Σε 15 μέρες περίπου έχει προγραμματιστεί το δημοψήφισμα για την ανεξαρτησία της Καταλονίας, ένα αίτημα των Καταλανών που η κυβέρνηση της Μαδρίτης δεν θέλει ούτε ν' ακούει.\nΗ κυβέρνηση της Καταλονίας κατηγορεί την κεντρική εξουσία πως έχει καταλύσει την αυτονομία της περιφέρειας την ώρα που ο Μαριάνο Ραχόι κάνει λόγο για ανάγκη επιστροφής στη νομιμότητα.Οι Καταλανοί αντιμετωπίζουν την ισπανική αστυνομία ως δύναμη κατοχής, όπως αναφέρουν χαρακτηριστικά στα social media.Ακόμη και Ευρωπαίοι πολιτικοί ζητούν να υπάρξει διάλογος και όχι καταστολή και καταπίεση.\nΠροκειμένου να απαγορεύσει το δημοψήφισμα, η κυβέρνηση της Μαδρίτης προχώρησε σε συλλήψεις Καταλανών αξιωματούχων,επιδρομές σε τυπογραφεία, ελέγχους σε γραφεία εφημερίδων, κατάσχεση εκλογικού υλικού και καταστολή των διαδηλώσεων από υπέρμαχους του δημοψηφίσματος.\nΗ Ευρώπη διδάσκει Δημοκρατία. Δεν μπορεί ο καθένας να ζητά ότι του κατέβει. Υπάρχουν θεσμοί.\nμπροστα ειναι η δημοκρατια εκει...αν εκαναν και οι κρητικοι το ιδιο σε 1 χρονο το νησι δεν θα ειχε ανεργο..καθιστε στην ελλαδα τους εσεις\nΜια χαρά ευνοημένη είναι η Κρήτη από την υπόλοιπη Ελλάδα. Όπως και πολλά άλλα μέρη. Μην θέτεις λοιπόν θέματα που δεν υπάρχουν.


Αρχική σελίδαΥγείαΠήλιο: Μοναστήρι εξέδωσε αντιεμβολιαστικό… ημερολόγιο με τίτλο «Σκέψου πριν εμβολιασθείς»\nΑν και η χώρα έχει σημάνει πλέον κατάσταση συναγερμού ύστερα από την έξαρση του κορωνοϊού, κάποιοι παραμένουν αμετανόητοι αρνητές του εμβολίου με χαρακτηριστικότερο παράδειγμα ένα μοναστήρι στο Πήλιο που εξέδωσε αντιεμβολιαστικό ημερολόγιο με τίτλο «Σκέψου πριν εμβολιασθείς».\nΜετά τα συνεχή κηρύγματα μέσω διαδικτύου αλλά και τις συγκεντρώσεις, ορισμένοι προχωρούν και στην έκδοση μικρών βιβλίων που περιέχουν δήθεν δηλώσεις για την επικινδυνότητα των εμβολίων. Στην ίδια κατεύθυνση κινήθηκε και το μοναστήρι, καθώς στο βιβλίο περιέχονται κείμενα που αποτρέπουν τους πιστούς από τον εμβολιασμό.\n«Η μεγάλη πίκρα είναι ότι η διοίκηση της Εκκλησίας, Αρχιεπίσκοποι – Μητροπολίτες, έφθασαν να συνιστούν από τον άμβωνα, ως εργαλείο πλύσης εγκεφάλου των πιστών το εμβόλιο», αναφέρουν.\nΣτο ίδιο βιβλίο τσέπης φιλοξενείται και δήλωση του δικηγόρου, Δήμου Θανάσουλα, ο οποίος αναφέρει: «Με απάνθρωπες και αυταρχικές μεθόδους επιχειρείται ο απόλυτος κοινωνικός έλεγχος». Πρόκειται για τον ίδιο δικηγόρο που είχε υπερασπιστεί και τους πυροσβέστες της ΕΜΑΚ που βγήκαν σε αναστολή εργασίας επειδή αρνήθηκαν να κάνουν το εμβόλιο\nΟ Μητροπολίτης Κορίνθου Διονύσιος, που έχει καταγγείλει τις προσπάθειες παλαιοημερολογιτών να πείσουν κατά του εμβολίου τους πιστούς στην περιοχή του, τόνισε πως ορισμένοι οδηγούν τους ανθρώπους στον θάνατο. «Κάποιοι θέλουν να παριστάνουν τους μεγάλους γεροντάδες, τους μεγάλους φιλοσόφους και παρασέρνουν τους ανθρώπους στον θάνατο».\nΤην ίδια στιγμή, και ο πρόεδρος του δικηγορικού συλλόγου Σερρών, Παναγιώτης Καρίπογλου, καταγγέλλει ιερείς σε απομακρυσμένα χωριά που κηρύττουν στους πιστούς αντιεμβολιαστικές θέσεις. «Στα απομακρυσμένα χωριά υπάρχει πρόβλημα» λέει.\n«Έφυγε» 48χρονη ανεμβολίαστη μητέρα\nΚαθημερινά ο κατάλογος των ανεμβολίαστων ασθενών που πεθαίνουν από κορωνοϊό μεγαλώνει.\nΣήμερα προστέθηκε σε αυτόν μια γυναίκα 48 ετών. Η άτυχη μητέρα δύο παιδιών νοσηλευόταν από τη δεύτερη μέρα των Χριστουγέννων στην εντατική του νοσοκομείου Λαμίας, όπου τελικά κατέληξε.\nΆφησε το παιδί χωρίς σχολείο\nΑκόμη μια ακραία περίπτωση αρνητή που μάλιστα ανήκει και στην αυτοαποκαλούμενη ομάδα των Θεματοφυλάκων ήρθε στο φως.\nΟ συγκεκριμένος αρνητής δεν άφησε για μια ολόκληρη σχολική χρονιά το παιδί του να πάει στο σχολείο επειδή θα έπρεπε να φοράει μάσκα με αποτέλεσμα ο μαθητής να μείνει από απουσίες στην ίδια τάξη.\nΣύμφωνα με πληροφορίες στη Θεσσαλονίκη υπάρχει και δεύτερο περιστατικό «Θεματοφύλακα», ο οποίος έδιωξε τη σύζυγό του από το σπίτι επειδή εκείνη εμβολίασε το παιδί τους παρά την αντίθετη άποψή της.\nΕκκλησία εμβόλια Υγεία


Οι Portishead εμφανίζονται ζωντανά για πρώτη φορά εδώ και επτά χρόνια στο War Child UK Benefit Concert\nΔείτε υλικό της συναυλίας που έδωσαν μαζί με τους IDLES, Katy J Pearson και Heavy Lungs\nidles\tPortishead War Child UK Benefit Concert\nΤην πρώτη τους συναυλία εδώ και επτά ολόκληρα χρόνια έδωσαν οι Portishead, οι οποίοι και εμφανίστηκαν στο War Child UK Benefit Concert το βράδυ της Δευτέρας 1ης Μαΐου στο O2 Academy του Bristol.\nΟι θρύλοι της trip hop μουσικής σκηνής εμφανίστηκαν μαζί με τους IDLES, Katy J Pearson και Heavy Lungs, σε μια συναυλία για την οικονομική ενίσχυση του Ουκρανικού λαού που δοκιμάζεται αυτήν την περίοδο από τη ρωσική εισβολή.\nΤο συγκρότημα παρουσίασε ένα 30λεπτο set, με τα original μέλη του, Beth Gibbons, Adrian Utley και Geoff Barrow, να κλέβουν φυσικά τις εντυπώσεις του κοινού 1600 ατόμων του O2 Academy. Κατά τη διάρκεια αυτού, οι Portishead παρουσίασαν κομμάτια του βραβευμένου με Mercury Prize ντεμπούτου δίσκου τους, Dummy, όπως και από το comeback τους από το 2008, Third.\nΟι IDLES παρουσίασαν επίσης ένα μοναδικό set με κομμάτια από όλη τη δισκογραφία τους, ενώ έκαναν ένα συναισθηματικά φορτισμένο tribute στον κοντινό τους φίλο και Ουκρανό μετανάστη, Danny Nedelko, το όνομα του οποίου έχει πάρει ένα από τα μεγαλύτερα hits τους μέχρι σήμερα.\nΤη συναυλία τους έκλεισαν με το κομμάτι “Rottweiler”, ένα τραγούδι που σύμφωνα με τα λόγια του frontman τους, Joe Talbot, αποτελεί ένα «αντιφασιστικό τραγούδι για τον λαό που μάχεται ενάντια στον φασισμό».


Heartfulness - Sonia Dovedy - Greek\nΣε επιστρέφει Σπίτι. Ένα σπίτι, ίσως όμοιο με αυτό στο οποίο μεγάλωσες, ή ίσως και πάλι πολύ διαφορετικό. Αυτό το Σπιτικό είναι αξιαγάπητο, παλλόμενο, ξεχειλίζει από αγάπη. Μπορείς να το φανταστείς;\nΗ Εγκαρδιότητα σε επιστρέφει σε ένα μέρος όπου είσαι αθώος και βαθιά ευάλωτος. Σε γυρίζει σε έναν χρόνο όπου δεν είσαι ικανός, ή υπεύθυνος να αντιληφθείς το καλό ή το κακό. Σε επιστρέφει σε έναν χώρο πριν την ύπαρξη οτιδήποτε συγκεχυμένου, της παραμικρής σύγχυσης και κοινωνικού χάους, ή όπως το λέμε, «ο αληθινός κόσμος». Η Εγκαρδιότητα λαμβάνει χώρα σε χώρους προτού ακόμη οι σκέψεις λάβουν στέρεη μορφή. Είναι πριν την πρώτη πνοή του εγώ. Αυτό το μέρος είναι σατβικό (sattvic), αγνό και σε τέλεια αρμονία. Είναι φρέσκο, σιωπηλό. Είναι εξισορροπημένο, χαίρει μακαριότητας.\nΒλέπουμε μικρές αχτίδες εγκαρδιότητας καθ’όλη τη διάρκεια της ζωής.\nΠροέρχεται ίσως από μια τυχαία αντήχηση μιας άδολης φωνής μιας νέας, σαν να μιλάει η ίδια της η καρδιά. Γρήγορα σου θυμίζει έναν καιρό όπου εσύ, ο ίδιος/η ίδια, ήσουν ένα ελεύθερο πουλί, δρώντας με ένστικτο και αλήθεια.\nΘα μπορούσε να είναι η ζέστη του πρωινού ήλιου στο πρόσωπό σου, που ευγενικά σε παρακινεί να ξυπνήσεις και σε παρασέρνει για μια στιγμή στις Κυριακές των παιδικών σου χρόνων. Κανένα σχολείο, αρωματικά ίχνη από καμμένο βούτυρο και παχύρευστο σιρόπι σφενδάμου να επιπλέει στον αέρα. Κυλάς πίσω κάτω από τα σκεπάσματα σε νυσταλέα αθωότητα. Δεν υπάρχει καμία ανησυχία στην καρδιά σου.\nΗ Εγκαρδιότητα θα μπορούσε να αναδυθεί από μία μυρωδιά, όπως ένα φύλλο από ευκάλυπτο που μπορεί να μεταφέρει δεκαετίες πίσω· σε αυτό το καλοκαίρι που πέρασες παίζοντας ατελείωτα στο πράσινο γρασίδι. Η καρδιά σου είναι κεφάτη!\nΜπορεί να είναι το συναίσθημα της άνεσης και ασφάλειας όταν γυρνάς σε μία πόλη όπου ξέρεις τους δρόμους, ένα γνώριμο μέρος, αφότου πέρασες πολλά χρόνια μακριά. Η καρδιά αναριγά από ένα είδος ευχάριστης ανάπαυλας.\nΗ Εγκαρδιότητα είναι μια βαθιά παράδοση όταν αφήνεις κάποιον να σε αγκαλιάσει σε μια μεγάλη αγκαλιά. Η καρδιά σου φτερουγίζει.\nΕάν συντονιστούμε εσωτερικά μπορούμε να συναντήσουμε την εγκαρδιότητα συχνότερα. Εάν ακούσουμε προσεκτικά, συνειδητοποιούμε ότι ένα σταθερό υπόγειο ρεύμα εγκαρδιότητας είναι παρόν εντός μας. Θα το μάθεις όταν το νιώσεις. Η καρδιά σου θα σου πει.\n← Διαλογισμός για την σύγχρονη οικογένεια\nΜία ατελείωτη περιπέτεια →


Άναψαν φωτιές στο Μπάκιγχαμ: Απάτησε ο (όχι… άτακτος πρίγκιπας) William την Kate Middleton;\nΑν όντως ευσταθεί το δημοσίευμα του περιοδικού, πρόκειται για μέγα βασιλικό σκάνδαλο που πλήττει τα Ανάκτορα του Μπάκιγχαμ. Στο στόχαστρο, όμως, αυτή τη φορά είναι ο λιγότερος… άτακτος πρίγκιπας. Ο William.\nΤι γράφει όμως. Ότι είχε σχέση ενώ η σύζυγός του, Kate Middleton, ήταν έγκυος στο τρίτο τους παιδί. Ο πρωτότοκος γιος της αδικοχαμένης πριγκίπισσας Νταιάνα, φέρεται να πρόδωσε το στεφάνι του όταν η Δούκισσα του Κέιμπριτζ περίμενε το τρίτο τους παιδί. Ο σύζυγος της Κate φέρεται να είχε γίνει πολύ φιλικός, ακόμη και να είχε εξωσυζυγική σχέση με μία γειτόνισσα αριστοκράτισσα την περίοδο που η δούκισσα του Κέιμπριτζ ήταν σχεδόν ετοιμόγεννη. Φίλη της κιόλας.\nΤο αμερικανικό κουτσομπολίστικο περιοδικό «In Touch» ήταν το πρώτο που έβγαλε στη φόρα τα «νυχτοπερπατήματα» του πρίγκιπα Ουίλιαμ, υπό τον τίτλο :« Ο Ουίλιαμ απατά την Κέιτ και μάλιστα με φίλη της!»\nΠώς θα το αντιμετωπίσει το παλάτι\nH 32χρονη αριστοκράτισσα που φέρεται να ξεμυάλισε τον πρίγκιπα είναι παντρεμένη με τον κατά 23 χρόνια μεγαλύτερό της Μαρκήσιο του Χολμοντελέι.\nΌσο για την Kate, φέρεται να είπε στον William ότι θα κοπούν οι σχέσεις του ζευγαριού μαζί της. Ουδέν κρυπτόν υπό τον ήλιον.\nΈλενα Κρεμλίδου: Hot tattoo σε hot σημείο για την tv persona (φωτογραφία)\n5 Απριλίου 2019 admin2 0\nΤο δελτίο ειδήσεων του Mega «μετακομίζει» στο Star; Το σερί μεταγραφών στο κανάλι της Κηφισιάς\n25 Απριλίου 2019 admin2 0


OOZOO 1EMLPIECES Χρονογραφos με μπλε κοντρον €80, Oozoo. GUESS Χρονογράpos με δερμάτινο. λουράκι,Ε129, Guess. 11 12 10 21 GUESS 13 ΣΩΣΤΟ TIMING 10 Υπαρχει πάντα η.. ταιριαστή στιγμη για κάθε απόφαση και κάθενέα κίνηση: swatch Με δερμάτνο: Xoupáki, €220, Timberland Timbertand - Swatch. Χρονογράφοs με δερματινο λουρακι, €195, Timberland. www.hondoscenter.


Οι καλύτερες χώρες για την έναρξη online καταστήματος | Moneyreview.gr\nBusiness & Finance Κυριακή 17/01/2021, 19:58 ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΓΚΑΛΙΑΣ\nΔΙΕΘΝΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ONLINE ΕΜΠΟΡΙΟ\n17 Ιανουαρίου, 2021 Κυ 17/01/2021, 19:58\n1. Δανία: Η χώρα της Σκανδιναβίας έχει την καλύτερη βαθμολογία αναφορικά με τους ασφαλείς servers (277.000 ανά 1 εκατ. πλυθυσμού), ποσοστό 99,92% του πληθυσμού με λογαριασμό σε χρηματοπιστωτικό ίδρυμα ή παρόχο συναφών υπηρεσιών, 98% του πληθυσμού έχει πρόσβαση στο διαδίκτυο, και επίσης έχει το φθηνότερο κόστος έναρξης επιχείρησης (0,2% του κατά κεφαλήν εισοδήματος).\n2. Ελβετία: Έχει το υψηλότερο εισόδημα 85.000 δολάρια, παρουσία έξι από τις επτά υπηρεσίες ηλεκτρονικών πληρωμών, μοιράζεται την ίδια ώρα με 44 χώρες και διαθέτει τις περισσότερες σταθερές συνδρομές στο διαδίκτυο στην δεκάδα (45,21% του πληθυσμού).\n3. Ολλανδία: Κορυφαία ταχύτητα της δεκάδας στις κινητές συσκευές (88,13 Mbps). Δεύτερη στην αποτελεσματικότητα των ταχυδρομικών υπηρεσιών και μια χώρα όπου σε τέσσερις μόλις ημέρες μια εταιρεία μπορεί να κάνει την έναρξή της.\n4. ΗΠΑ: Στην κορυφή με 2.421 χώρους εργασίας, διαθέτει 42,98% περισσότερους από τη δεύτερη Ινδία. Στην κορυφή επίσης με επτά στα επτά για τους παρόχους ηλεκτρονικών πληρωμών, στις υπόλοιπες κατηγορίες βρίσκεται κάπου στη μέση.\n5. Νορβηγία: Δεύτερη στο κατά κεφαλή εισόδημα (82.500 δολάρια), με το υψηλότερο ποσοστό του πληθυσμού που χρησιμοποιεί το διαδίκτυο για αγορές ή/και πληρωμές λογαριασμών (89%), μοιράζεται την πρώτη θέση με τη Δανία αναφορικά με το ποσοστό (98%) των χρηστών στο διαδίκτυο.\n6. Σουηδία: Στην κορυφή των ψηφιακών δεξιοτήτων και δεύτερη στην ποιότητα των logistics. Επίσης πολύ υψηλά ποσοστά σε χρήση του διαδικτύου (96%), τραπεζικούς λογαριασμούς (99,7%) και ποσοστό του πληθυσμού που χρησιμοποιεί το διαδίκτυο για αγορές ή/και πληρωμές λογαριασμών (84%).\n7. Σιγκαπούρη: Ευρυζωνικές ταχύτητες που πετάνε (229,42 Mbps η μόνη χώρα που ξεπερνά τα 200 Mbps), έχει το καλύτερο ποσοστό στην οικονομική ευελιξία (89,4%), επίσης στην κορυφή της απήχησης των social media (79%) και με τον μικρότερο εταιρικό φόρο (17%).\n8. Γερμανία: Την καλύτερη επίδοση στα logistics και στην ταχυδρομικές υπηρεσίες. Επίσης πολύ υψηλά ποσοστά σε συνδρομές, χρηστών στο διαδίκτυο και τραπεζικών λογαριασμών.\n9. Καναδάς: Η χώρα με τη λιγότερη γραφειοκρατία (μόλις δύο ημέρες για έναρξη και μόλις δύο διαδικασίες), έχει επίσης πολύ χαμηλό κόστος έναρξης (0,3% του κατά κεφαλήν εισοδήματος).\n10. Λουξεμβούργο: Το τρίτο καλύτερο κατά κεφαλήν εισόδημα με 73.910 δολάρια, της ανεβάζει την επίδοση, καθώς στις υπόλοιπες κατηγορίες κινείται κάπου στη μέση.\nmoneyreview.gr με πληροφορίες από Best Accounting Software και eMarketer\nΛιανικό Εμπόριο Ηλεκτρονικό εμπόριο Εμπόριο\nΝέα επίθεση της Κίνας στην αυτοκρατορία της Alibaba


Αντιπηκτικά: μια λίστα με τα ναρκωτικά - Αιμορροΐδες January\nΑντιπηκτικά άμεσης δράσης: ενδείξεις και αντενδείξεις. Επισκόπηση χρημάτων\nΤα αντιπηκτικά είναι ένα από μια ομάδα φαρμάκων που επηρεάζουν το σύστημα πήξης του αίματος, εμποδίζοντας το σχηματισμό θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Ανάλογα με τον μηχανισμό δράσης, τα φάρμακα αυτά χωρίζονται συνήθως σε 2 υποομάδες: άμεσες και έμμεσες αντιπηκτικές ουσίες. Παρακάτω θα μιλήσουμε για την πρώτη ομάδα αντιπηκτικών - άμεση δράση.\nΣύστημα πήξης αίματος: Βασική φυσιολογία\nΗ πήξη του αίματος είναι ένας συνδυασμός φυσιολογικών και βιοχημικών διεργασιών που αποσκοπούν στη διακοπή της αιμορραγίας που ξεκίνησε νωρίτερα. Αυτή είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος, αποτρέποντας μαζική απώλεια αίματος.\nΗ πήξη του αίματος προχωρά σε 2 στάδια:\nΣτην σύνθετη αυτή φυσιολογική διεργασία εμπλέκονται τρεις δομές: ο αγγειακός τοίχος, το κεντρικό νευρικό σύστημα και τα αιμοπετάλια. Όταν το τοίχωμα του αγγείου καταστραφεί και ξεκινήσει η αιμορραγία, οι λείοι μύες που βρίσκονται σε αυτό γύρω από τη θέση διάτρησης συμπιέζονται και τα σπασίματα των αγγείων. Η φύση αυτού του γεγονότος είναι αντανακλαστικό, δηλαδή συμβαίνει ακούσια, μετά από ένα αντίστοιχο σήμα του νευρικού συστήματος.\nΤο επόμενο βήμα είναι η προσκόλληση των αιμοπεταλίων στο σημείο της βλάβης του αγγειακού τοιχώματος και η συγκόλληση μεταξύ τους. Μετά από 2-3 λεπτά, η αιμορραγία σταματά, επειδή το σημείο τραυματισμού είναι φραγμένο με θρόμβο αίματος. Ωστόσο, ο θρόμβος αυτός εξακολουθεί να είναι χαλαρός και το πλάσμα αίματος στο σημείο της βλάβης είναι ακόμα υγρό, οπότε υπό ορισμένες συνθήκες η αιμορραγία μπορεί να αναπτυχθεί με νέα δύναμη. Η ουσία της επόμενης φάσης της πρωτογενούς αιμόστασης είναι ότι τα αιμοπετάλια υφίστανται μια σειρά μεταμορφώσεων, ως αποτέλεσμα των οποίων απελευθερώνονται 3 παράγοντες πήξης αίματος: η αλληλεπίδρασή τους οδηγεί στην εμφάνιση θρομβίνης και ξεκινά πολλές χημικές αντιδράσεις - ενζυματική πήξη.\nΌταν εμφανίζονται ίχνη θρομβίνης στην περιοχή της βλάβης στο τοίχωμα του αγγείου, εμφανίζεται μια αλληλουχία αντιδράσεων αλληλεπίδρασης παραγόντων πήξης ιστού με αίμα, ένας άλλος παράγοντας εμφανίζεται - η θρομβοπλαστίνη, η οποία αλληλεπιδρά με μια ειδική ουσία προθρομβίνη για να σχηματίσει ενεργή θρομβίνη. Αυτή η αντίδραση συμβαίνει επίσης με τη συμμετοχή αλάτων ασβεστίου. Η θρομβίνη αλληλεπιδρά με ινωδογόνο και σχηματίζεται ινώδες, η οποία είναι μια αδιάλυτη ουσία - τα νημάτια της καθιζάνουν.\nΤο επόμενο στάδιο είναι η συμπίεση ή η συστολή ενός θρόμβου αίματος, το οποίο επιτυγχάνεται με συμπύκνωση, συμπιέζοντας το, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα τον διαχωρισμό ενός διαφανούς υγρού ορρού.\nΚαι το τελευταίο στάδιο είναι η διάλυση ή η λύση ενός προηγουμένως σχηματισμένου θρόμβου. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, πολλές ουσίες αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και το αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση στο αίμα του ενζύμου φιμπρινολυσίνη, καταστρέφοντας το νήμα ινικής και μετατρέποντάς το σε ινωδογόνο.\nΠρέπει να σημειωθεί ότι μέρος των ουσιών που εμπλέκονται στις διαδικασίες πήξης, σχηματίζεται στο ήπαρ με την άμεση συμμετοχή της βιταμίνης Κ: μια ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε παραβιάσεις των διαδικασιών πήξης.\nΕνδείξεις και αντενδείξεις για τη χρήση αντιπηκτικών άμεσης δράσης\nΧρησιμοποιήστε φάρμακα αυτής της ομάδας στις ακόλουθες περιπτώσεις:\nνα παρεμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος ή να περιορίζουν τον εντοπισμό τους κατά τη διάρκεια διαφόρων χειρουργικών παρεμβάσεων, ειδικότερα, επί της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.\nμε εμβολή και θρόμβωση βαθιών φλεβών και περιφερειακών αρτηριών, εγκεφαλικών αγγείων, οφθαλμών, πνευμονικών αρτηριών,\nπροκειμένου να αποφευχθεί η πήξη του αίματος σε ορισμένες εργαστηριακές εξετάσεις.\nγια τη διατήρηση της μειωμένης πήξης του αίματος κατά τη διάρκεια της αιμοκάθαρσης ή της καρδιοπνευμονικής παράκαμψης.\nΚάθε ένα από τα άμεσα αντιπηκτικά έχει τις δικές του αντενδείξεις για χρήση, κυρίως αυτές είναι:\nΣυνιστάται να είστε προσεκτικοί όταν συνταγογραφείτε αυτά τα φάρμακα σε πολύ εξαντλημένους ασθενείς, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τις πρώτες 3-8 ημέρες μετά την παράδοση ή τη χειρουργική επέμβαση, σε περίπτωση υψηλής αρτηριακής πίεσης.\nμη κλασματωμένα παρασκευάσματα ηπαρίνης (ηπαρίνη);\nφάρμακα χαμηλής μοριακής βαρύτητας ηπαρίνη (Nadroparin, Enoxaparin, Dalteparin και άλλα).\nηπαρινοειδή (Sulodexide, πολυσουλφονική πεντοζάνη).\nάμεσοι αναστολείς θρομβίνης - παρασκευάσματα ιρουδίνης.\nΜη παρασκευασμένα παρασκευάσματα ηπαρίνης\nΟ κύριος εκπρόσωπος αυτής της κατηγορίας φαρμάκων είναι η ηπαρίνη.\nΗ αντιθρομβωτική επίδραση αυτού του φαρμάκου είναι η ικανότητα των αλυσίδων του να αναστέλλουν το κύριο ένζυμο πήξης, τη θρομβίνη. Η ηπαρίνη δεσμεύεται με το συνένζυμο - την αντιθρομβίνη ΙΙΙ, ως αποτέλεσμα της οποίας η τελευταία δεσμεύεται πιο ενεργά σε μια ομάδα παραγόντων πήξης του πλάσματος, μειώνοντας τη δραστικότητά τους. Με την εισαγωγή ηπαρίνης σε μεγάλη δόση, αναστέλλει επίσης τη μετατροπή του ινωδογόνου σε ινώδες.\nΕκτός από τα παραπάνω, η ουσία αυτή έχει και άλλες επιδράσεις:\nεπιβραδύνει τη συσσώρευση και πρόσφυση των αιμοπεταλίων, των λευκοκυττάρων και των ερυθροκυττάρων.\nμειώνει τον βαθμό αγγειακής διαπερατότητας.\nβελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε παρακείμενα σκάφη, εξασφαλίσεις,\nΗ ηπαρίνη παράγεται με τη μορφή ενέσιμου διαλύματος (1 ml του διαλύματος περιέχει 5.000 U του δραστικού συστατικού), καθώς και υπό μορφή πηκτών και αλοιφών, για τοπική χρήση.\nΗ ηπαρίνη χορηγείται υποδορίως, ενδομυϊκά και ενδοφλέβια.\nΤο φάρμακο δρα γρήγορα, αλλά, δυστυχώς, σχετικά σύντομα - με μία μόνο ενδοφλέβια ένεση, αρχίζει να δρα σχεδόν αμέσως και το αποτέλεσμα διαρκεί 4-5 ώρες. Όταν εισάγεται στο μυ, το αποτέλεσμα αναπτύσσεται σε μισή ώρα και διαρκεί έως και 6 ώρες, με υποδόρια ένεση - σε 45-60 λεπτά και έως 8 ώρες, αντίστοιχα.\nΗ ηπαρίνη συχνά συνταγογραφείται όχι μόνο, αλλά σε συνδυασμό με ινωδολυτικά και αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα.\nΟι δοσολογίες είναι μεμονωμένες και εξαρτώνται από τη φύση και τη σοβαρότητα της νόσου, καθώς και από τις κλινικές της εκδηλώσεις και τις εργαστηριακές παραμέτρους.\nΗ δράση της ηπαρίνης πρέπει να ελέγχεται με τον προσδιορισμό του χρόνου APTT - ενεργοποιημένης μερικής θρομβοπλαστίνης - τουλάχιστον μία φορά κάθε 2 ημέρες κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας θεραπείας και στη συνέχεια λιγότερο συχνά - μία φορά κάθε 3 ημέρες.\nΔεδομένου ότι η ανάπτυξη του αιμορραγικού συνδρόμου είναι δυνατή σε σχέση με την εισαγωγή αυτού του φαρμάκου, θα πρέπει να χορηγείται μόνο στο νοσοκομειακό περιβάλλον υπό τη συνεχή παρακολούθηση του ιατρικού προσωπικού.\nΕκτός από τις αιμορραγίες, η ηπαρίνη μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη της αλωπεκίας, της θρομβοκυτταροπενίας, του υπερ-αλδοστερονισμού, της υπερκαλαιμίας και της οστεοπόρωσης.\nΤα παρασκευάσματα ηπαρίνης για τοπική χρήση είναι Lioton, Linoven, Thrombophob και άλλα. Χρησιμοποιούνται για την προφύλαξη, καθώς και για τη σύνθετη θεραπεία της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας: εμποδίζουν τον σχηματισμό θρόμβων αίματος στις σαφηνευτικές φλέβες των κάτω άκρων και επίσης μειώνουν τη διόγκωση των άκρων, εξαλείφουν τη σοβαρότητα αυτών και μειώνουν τη σοβαρότητα του πόνου.\nΠαρασκευάσματα χαμηλής μοριακής ηπαρίνης\nΠρόκειται για μια νέα γενιά φαρμάκων με τις ιδιότητες της ηπαρίνης, αλλά με μια σειρά ευεργετικών χαρακτηριστικών. Με την απενεργοποίηση του παράγοντα Xa, είναι πιθανότερο να μειώσουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, ενώ η αντιπηκτική δράση τους είναι λιγότερο έντονη, πράγμα που σημαίνει ότι οι αιμορραγίες είναι λιγότερο πιθανό να συμβούν. Επιπλέον, οι ηπαρίνες χαμηλού μοριακού βάρους απορροφώνται καλύτερα και διαρκούν περισσότερο, δηλαδή, για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, απαιτείται μικρότερη δόση του φαρμάκου και ένας μικρότερος αριθμός ενέσεων. Επιπλέον, προκαλούν οστεοπόρωση και θρομβοπενία μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, εξαιρετικά σπάνια.\nΟι κυριότεροι εκπρόσωποι των χαμηλού μοριακού βάρους ηπαρίνων είναι η ντελτεπαρίνη, η ενοξαπαρίνη, η ναπροπαρίνη, η βεμιπαρίνη. Εξετάστε κάθε ένα από αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες.\nΗ πήξη του αίματος επιβραδύνεται ελαφρώς. Καταστέλλει την συσσωμάτωση, πρακτικά δεν επηρεάζει την πρόσφυση. Επιπλέον, σε κάποιο βαθμό έχει ανοσοκατασταλτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.\nΔιατίθεται με τη μορφή ενέσιμου διαλύματος.\nΤο φάρμακο εγχέεται σε φλέβα ή υποδόρια. Η ενδομυϊκή ένεση απαγορεύεται. Παρεμπόδιση σύμφωνα με το σχήμα, ανάλογα με τη νόσο και τη σοβαρότητα του ασθενούς. Με τη χρήση της dalteparin, είναι δυνατή η μείωση του επιπέδου των αιμοπεταλίων στο αίμα, η ανάπτυξη αιμορραγιών, καθώς και τοπικές και γενικές αλλεργικές αντιδράσεις.\nΟι αντενδείξεις είναι παρόμοιες με εκείνες άλλων φαρμάκων της ομάδας των αντιπηκτικών άμεσης δράσης (που αναφέρονται παραπάνω).\nΓρήγορα και εντελώς απορροφούνται στο αίμα μετά από υποδόρια χορήγηση. Η μέγιστη συγκέντρωση σημειώνεται σε 3-5 ώρες. Ο χρόνος ημίσειας ζωής αποβολής είναι μεγαλύτερος από 2 ημέρες. Εκκρίνεται στα ούρα.\nΔιατίθεται με τη μορφή ενέσιμου διαλύματος. Εγχέεται, κατά κανόνα, υποδόρια στην περιοχή του κοιλιακού τοιχώματος. Η χορηγούμενη δόση εξαρτάται από την ασθένεια.\nΟι παρενέργειες είναι στάνταρ.\nΜην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο σε ασθενείς που είναι επιρρεπείς σε βρογχόσπασμο.\nΗ ναπροπαρίλη (Fraxiparin)\nΕκτός από την άμεση αντιπηκτική δράση, έχει επίσης ανοσοκατασταλτικές, καθώς και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επιπλέον, μειώνει το επίπεδο β-λιποπρωτεϊνών και χοληστερόλης στο αίμα.\nΜετά από υποδόρια χορήγηση, απορροφάται σχεδόν πλήρως, η μέγιστη συγκέντρωση του φαρμάκου στο αίμα σημειώνεται μετά από 4-6 ώρες, ο χρόνος ημίσειας ζωής είναι 3,5 ώρες στην πρωτογενή και 8-10 ώρες με επαναλαμβανόμενη χορήγηση υπερ-παρίνης.\nΚατά κανόνα, ενίεται στην ίνα της κοιλίας: υποδόρια. Η συχνότητα χορήγησης είναι 1-2 φορές την ημέρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, χρησιμοποιείται η ενδοφλέβια οδός χορήγησης, υπό τον έλεγχο των παραμέτρων πήξης αίματος.\nΗ δοσολογία συνταγογραφείται ανάλογα με την παθολογία.\nΟι παρενέργειες και οι αντενδείξεις είναι παρόμοιες με αυτές των άλλων φαρμάκων αυτής της ομάδας.\nΜετά την υποδόρια χορήγηση, το φάρμακο απορροφάται γρήγορα και πλήρως στο αίμα, όπου η μέγιστη συγκέντρωση παρατηρείται σε 2-3 ώρες. Ο χρόνος ημίσειας ζωής του φαρμάκου είναι 5-6 ώρες. Όσον αφορά τη μέθοδο εκτροφής σήμερα δεν υπάρχουν πληροφορίες.\nΑπελευθέρωση της μορφής - ενέσιμο διάλυμα. Η οδός χορήγησης είναι υποδόρια.\nΟι δοσολογίες και η διάρκεια της θεραπείας εξαρτώνται από τη σοβαρότητα της νόσου.\nΟι παρενέργειες και οι αντενδείξεις παρατίθενται παραπάνω.\nΑυτή είναι μια ομάδα βλεννοπολυσακχαριτών ημισυνθετικής προέλευσης, που έχουν τις ιδιότητες της ηπαρίνης.\nΤα παρασκευάσματα αυτής της κατηγορίας δρα αποκλειστικά στον παράγοντα Xa, ανεξάρτητα από την αγγειοτενσίνη III. Έχουν αντιπηκτική, ινωδολυτική και λιπιδική δράση.\nΚατά κανόνα, χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ασθενών με αγγειοπάθειες που προκαλούνται από αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα: σε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της θρόμβωσης κατά τη διάρκεια της αιμοκάθαρσης και κατά τη διάρκεια χειρουργικών επεμβάσεων. Χρησιμοποιούνται επίσης σε οξείες, υποξεία και χρόνιες παθήσεις αρτηριοσκληρωτικής, θρομβωτικής και θρομβοεμβολικής φύσης. Ενισχύστε την αντιγήγγια επίδραση της θεραπείας των ασθενών με στηθάγχη (δηλαδή, μειώστε τη σοβαρότητα του πόνου). Οι κυριότεροι εκπρόσωποι αυτής της ομάδας φαρμάκων είναι η σουλδεξίνη και η πολυθειική πεντοζάνη.\nΔιατίθεται με τη μορφή καψουλών και ενέσιμου διαλύματος. Συνιστάται να χορηγείται ενδομυϊκά για 2-3 εβδομάδες, και στη συνέχεια να λαμβάνεται από το στόμα για άλλες 30-40 ημέρες. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 φορές το χρόνο και πιο συχνά.\nΝαυτία, έμετος, πόνος στο στομάχι, αιματώματα στο σημείο της ένεσης και αλλεργικές αντιδράσεις είναι δυνατές κατά τη διάρκεια της χορήγησης του φαρμάκου.\nΟι αντενδείξεις είναι κοινές για τα φάρμακα ηπαρίνης.\nΔισκία επικαλυμμένα με απελευθέρωση μορφής και ενέσιμο διάλυμα.\nΗ οδός χορήγησης και η δοσολογία ποικίλουν ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της νόσου.\nΌταν η κατάποση απορροφάται σε μικρές ποσότητες: η βιοδιαθεσιμότητα είναι μόνο 10%, στην περίπτωση υποδόριας ή ενδομυϊκής χορήγησης η βιοδιαθεσιμότητα τείνει στο 100%. Η μέγιστη συγκέντρωση στο αίμα σημειώνεται εντός 1-2 ωρών μετά την κατάποση, ο χρόνος ημίσειας ζωής είναι ίσος με ημέρες ή περισσότερο.\nΗ ουσία που εκκρίνεται από τους σιελογόνους αδένες, η ιρουδίνη, έχει αντιθρομβωτικές ιδιότητες, παρόμοιες με τις παρασκευές ηπαρίνης. Ο μηχανισμός δράσης του είναι να συνδέεται άμεσα με τη θρομβίνη και να το αναστέλλει ανεπανόρθωτα. Έχει μερική επίδραση σε άλλους παράγοντες πήξης του αίματος.\nΌχι πολύ καιρό πριν, αναπτύχθηκαν φάρμακα βασιζόμενα σε ιρουδίνη - Piyavit, Revask, Girolog, Argatroban, αλλά δεν είχαν εκτεταμένη χρήση, επομένως δεν υπάρχει συσσωρευμένη κλινική εμπειρία στη χρήση τους μέχρι σήμερα.\nΘα θέλαμε να αναφέρουμε ξεχωριστά για δύο σχετικά νέα φάρμακα με αντιπηκτική δράση - αυτό είναι το fondaparinux και το rivaroxaban.\nΑυτό το φάρμακο έχει αντιθρομβωτικό αποτέλεσμα, αναστέλλοντας επιλεκτικά τον παράγοντα Xa. Μόλις βρεθεί στο σώμα, το fondaparinux συνδέεται με την αντιθρομβίνη ΙΙΙ και αυξάνει την εξουδετέρωση του παράγοντα Xa κατά μερικές εκατοντάδες φορές. Ως αποτέλεσμα, η διαδικασία πήξης διακόπτεται, η θρομβίνη δεν σχηματίζεται, συνεπώς, οι θρόμβοι δεν μπορούν να σχηματιστούν.\nΓρήγορα και πλήρως απορροφάται μετά από υποδόρια χορήγηση. Μετά από μία ένεση του φαρμάκου, η μέγιστη συγκέντρωσή του στο αίμα σημειώνεται μετά από 2,5 ώρες. Στο αίμα συνδέεται με την αντιθρομβίνη II, η οποία καθορίζει την επίδρασή της.\nΕκκρίνεται κυρίως με τα ούρα αμετάβλητα. Ο χρόνος ημίσειας ζωής είναι από 17 έως 21 ώρες, ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς.\nΗ οδός χορήγησης είναι υποδόρια ή ενδοφλέβια. Το ενδομυϊκό δεν ισχύει.\nΟι ασθενείς με μειωμένη νεφρική λειτουργία απαιτούν προσαρμογή της δόσης του Arikstry ανάλογα με την κάθαρση κρεατινίνης.\nΑσθενείς με έντονη μείωση της ηπατικής λειτουργίας, το φάρμακο χρησιμοποιείται πολύ προσεκτικά.\nΑυτό το φάρμακο έχει υψηλή εκλεκτικότητα δράσης έναντι του παράγοντα Χα, η οποία αναστέλλει τη δραστικότητα του. Χαρακτηρίζεται από υψηλή βιοδιαθεσιμότητα (80-100%) όταν λαμβάνεται από το στόμα (δηλαδή απορροφάται καλά στο γαστρεντερικό σωλήνα όταν λαμβάνεται από το στόμα).\nΗ μέγιστη συγκέντρωση rivaroxaban στο αίμα σημειώνεται σε 2-4 ώρες μετά από μία μόνο κατάποση.\nΕκκρίνεται από το σώμα στο μισό με τα ούρα, το μισό με περιττωματικές μάζες. Ο χρόνος ημιζωής κυμαίνεται από 5-9 έως 11-13 ώρες, ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς.\nΛαμβάνεται, ανεξάρτητα από το γεύμα. Όπως και με άλλα άμεσα αντιπηκτικά, η δοσολογία του φαρμάκου ποικίλει ανάλογα με τον τύπο της νόσου και τη σοβαρότητά της.\nΗ λήψη του rivaroxaban δεν συνιστάται σε ασθενείς που λαμβάνουν θεραπεία με ορισμένα αντιμυκητιακά ή HIV φάρμακα, καθώς μπορεί να αυξήσουν τη συγκέντρωση του Xarelto στο αίμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία.\nΑσθενείς με σοβαρή διαταραχή της νεφρικής λειτουργίας απαιτούν προσαρμογή της δόσης rivaroxaban.\nΟι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας θα πρέπει να προστατεύονται αξιόπιστα από την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της θεραπείας με αυτό το φάρμακο.\nΌπως μπορείτε να δείτε, η σύγχρονη φαρμακολογική βιομηχανία προσφέρει μια σημαντική επιλογή των άμεσων αντιπηκτικών φαρμάκων. Σε καμία περίπτωση, φυσικά, δεν μπορείτε να αυτο-φαρμακοποιείτε, όλα τα φάρμακα, η δοσολογία και η διάρκεια χρήσης τους καθορίζονται μόνο από τον γιατρό, με βάση τη σοβαρότητα της ασθένειας, την ηλικία του ασθενούς και άλλους σημαντικούς παράγοντες.\nΤα απευθείας αντιπηκτικά συνταγογραφούνται από έναν καρδιολόγο, φλεβολόγο, αγγειολογικό ή αγγειακό χειρουργό, καθώς και έναν ειδικό στην αιμοκάθαρση (νεφρολόγο) και έναν αιματολόγο.\nΠώς και πότε να δωρίσετε αίμα για hCG;\nΤο Blood Sugar 6.5 είναι ο κανόνας: τι πρέπει να κάνετε και να πάρετε\nΣυμπτώματα και σημεία σχετικά με το κυκλοφορικό και αναπνευστικό σύστημα (R00-R09)\nΣε ποιο χέρι πρέπει να μετρήσετε την πίεση\nΠώς να δράσετε αν αυξημένη αιμοσφαιρίνη στο ερυθροκύτταρο\nΒότανα για τη θεραπεία αιμορροΐδων\nΟ ιστότοπος παρέχει πληροφορίες υποβάθρου.\nΠοιος πρώτα πραγματοποίησε την επέμβαση στην καρδιά


ΝΕΟ ΕΛΛΗΝ: ΓΕΦΥΡΑΙΟΙ - ΟΙ ΕΒΡΑΙΟΙ ΤΗΣ ΑΡΧΑΙΑΣ ΑΘΗΝΑΣ\nΗ ΜΟΙΡΑ ΤΟΥ ΕΒΡΑΪΚΟΥ ΛΑΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΕΡΓΗ. ΑΙΩΝΙΟΣ ΞΕΝΟΣ, ΥΠΕΙΣΕΡΧΕΤΑΙ Σ’ ΕΝΑ ΤΟΠΟ ΑΠΑΡΑΤΗΡΗΤΟΣ, ΠΡΟΧΩΡΕΙ ΣΑΝ ΕΡΠΕΤΟ, ΔΕΝ ΑΡΓΕΙ ΝΑ ΣΦΙΞΗ ΤΑ ΠΛΟΚΑΜΙΑ ΤΟΥ, ΠΙΑΝΕΙ ΟΛΑ ΤΑ ΠΟΣΤΑ ΚΑΙ ΚΑΤΟΡΘΩΝΕΙ ΝΑ ΚΥΡΙΑΡΧΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΠΑΝΤΟΥ ΤΗΝ ΕΒΡΑΪΚΗ ΤΟΥ ΣΦΡΑΓΙΔΑ.\nΕΤΣΙ ΟΙ ΔΥΣΑΡΕΣΤΗΜΕΝΟΙ ΣΙΓΑ-ΣΙΓΑ ΑΡΧΙΣΑΝ ΝΑ ΤΟΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΝ ΚΑΙ, ΜΗ ΜΠΟΡΩΝΤΑΣ ΝΑ ΞΑΝΑΓΥΡΙΣΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΙΓΥΠΤΟ, ΠΗΡΑΝ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΙ, ΚΑΡΑΒΙΕΣ ΚΑΡΑΒΙΕΣ, ΕΤΡΑΒΗΞΑΝ ΣΕ ΑΛΛΟΥΣ ΤΟΠΟΥΣ. ΕΦΘΑΣΑΝ ΛΟΙΠΟΝ ΚΙ ΕΔΩ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΟΙ ΛΕΓΟΜΕΝΕΣ ΑΠΟΙΚΙΕΣ ΤΟΥ ΔΑΝΑΟΥ ΠΟΥ ΘΑ ΠΗ ΘΑΛΑΣΣΙΝΟΣ, ΤΟΥ ΚΑΔΜΟΥ ΠΟΥ ΘΑ ΠΗ ΑΝΑΤΟΛΙΤΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΚΕΚΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΘΑ ΠΗ ΔΥΤΙΚΟΣ. Η ΠΡΩΤΗ ΑΠΟΙΚΙΑ ΕΦΘΑΣΕ ΣΤΟ ΑΡΓΟΣ ΚΑΙ ΞΕΦΟΡΤΩΣΕ ΕΝΑ ΠΛΗΘΟΣ ΕΒΡΑΙΩΝ. ΑΥΤΟΙ ΕΙΧΑΝ ΣΥΓΧΩΝΕΥΘΗ ΜΕ ΑΙΓΥΠΤΙΟΥΣ ΚΑΙ ΕΛΑΤΡΕΥΑΝ ΤΗΝ ΙΣΙΔΑ ΣΑΝ ΜΟΝΟΘΕΪΚΗ ΘΕΟΤΗΤΑ. ΤΗΝ ΕΞΕΛΛΗΝΙΣΑΝ ΣΑΝ ΘΕΣΜΟΦΟΡΑ ΔΗΜΗΤΡΑ ΠΟΥ ΚΡΑΤΟΥΣΕ ΤΙΣ ΔΥΟ ΠΛΑΚΕΣ, ΟΧΙ ΠΙΑ ΤΟΥ ΔΕΚΑΛΟΓΟΥ, ΑΛΛΑ ΤΩΝ ΘΕΣΜΩΝ. Η ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΦΘΑΣΕ ΣΤΗΝ ΧΑΛΚΙΔΑ ΚΙ ΑΠΛΩΘΗΚΕ ΣΤΟ ΝΗΣΙ ΠΟΥ ΑΡΓΟΤΕΡΑ ΩΝΟΜΑΣΘΗΚΕ ΕΥΟΙΑ, ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΜΕΓΑΛΗ ΠΕΔΙΑΔΑ ΤΗΣ ΣΤΕΡΙΑΣ ΠΟΥ ΠΗΡΕ ΑΡΓΟΤΕΡΑ ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΗΣ ΒΟΙΩΤΙΑΣ. ΟΣΟΙ ΑΠ΄ ΑΥΤΟΥΣ ΕΛΑΤΡΕΥΑΝ ΤΟΝ ΑΠΙ, ΕΓΚΑΤΕΣΤΑΘΗΣΑΝ ΣΤΗΝ ΘΗΒΑ (=ΤΑΥΡΟΣ) ΚΑΙ ΤΗΝ ΧΩΡΑ ΩΝΟΜΑΣΑΝ ΚΑΔΜΕΙΑ. ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΠΟΥ ΗΣΑΝ ΦΑΝΑΤΙΚΟΙ ΤΟΥ ΑΤΕΝΑΪ ΚΑΙ ΕΤΡΕΜΑΝ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΕΠΕΚΑΛΟΥΝΤΟ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ ΟΝΟΜΑ ΓΙΑΧΒΕ (=Ο ΘΕΟΣ) ΠΗΓΑΝ ΣΤΗΝ ΤΑΝΑΓΡΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΡΕΤΡΕΙΑ. ΑΥΤΟΙ ΗΣΑΝ ΓΝΗΣΙΟΙ ΕΒΡΑΙΟΙ. ΜΟΛΟΝΟΤΙ ΔΕΝ ΞΕΧΑΣΑΝ ΔΙΟΛΟΥ ΤΗ ΣΗΜΙΤΙΚΗ ΤΟΥΣ ΓΛΩΣΣΑ ΚΑΙ ΤΗ ΦΑΝΑΤΙΚΗ ΤΟΥΣ ΘΡΗΣΚΕΙΑ, ΕΔΕΧΘΗΣΑΝ ΝΑ ΕΞΕΛΛΗΝΙΣΟΥΝ ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥΣ ΚΑΙ, ΓΙ΄ΑΥΤΟ, ΤΟΥΣ ΕΛΕΓΑΝ ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΓΕΦΥΡΑΙΟΥΣ, ΕΠΕΙΔΗ “ΈΒΕΡ” ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΤΟ ΠΕΡΑΜΑ ΚΑΙ ΚΑΤ΄ΕΠΕΚΤΑΣΗ, ΤΗΝ ΓΕΦΥΡΑ.\nΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ, ΕΠΕΙΔΗ ΟΙ ΒΟΙΩΤΟΙ ΑΝΥΠΟΜΟΝΟΥΣΑΝ ΝΑ ΤΟΥΣ ΔΙΩΞΟΥΝ ΚΑΙ Ο ΜΕΝΕΣΘΕΥΣ ΝΑ ΦΥΓΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΛΙΔΑ, ΕΚΛΕΙΣΑΝ ΒΙΑΣΤΙΚΑ ΚΑΙ ΠΡΟΧΕΙΡΑ ΜΙΑ ΠΡΟΣΩΡΙΝΗ ΣΥΜΦΩΝΙΑ. ΟΙ ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΤΟΥΣ ΕΔΕΧΘΗΣΑΝ ΣΑΝ “ΗΜΙΠΟΛΙΤΕΣ” ΔΗΛΑΔΗ ΝΑ ΚΤΙΣΟΥΝ ΤΟΝ ΠΡΟΣΦΥΓΙΚΟ ΤΟΥΣ ΣΥΝΟΙΚΙΣΜΟ ΣΤΗΝ ΕΡΗΜΗ ΤΟΤΕ ΒΟΡΕΙΟΔΥΤΙΚΗ ΠΛΕΥΡΑ ΤΗΣ ΑΚΡΟΠΟΛΕΩΣ, ΑΛΛΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΟΥΝ ΚΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ ΠΟΥ Ο ΘΗΣΕΥΣ ΕΙΧΕ ΘΕΣΠΙΣΕΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΓΝΗΣΙΟΥΣ ΑΘΗΝΑΙΟΥΣ. ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΘΡΗΣΚΕΙΑ, ΟΙ ΓΕΦΥΡΑΙΟΙ ΕΖΗΤΗΣΑΝ ΚΑΙ ΟΙ ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΣΥΝΕΦΩΝΗΣΑΝ ΤΟΝ ΡΗΤΟΝ ΟΡΟ. ΟΥΤΕ ΟΙ ΓΕΦΥΡΑΙΟΙ ΘΑ ΜΠΑΙΝΟΥΝ ΣΤΑ ΙΕΡΑ ΤΩΝ ΑΘΗΝΑΙΩΝ, ΑΛΛΑ ΟΥΤΕ ΚΙ ΑΥΤΟΙ ΘΑ ΕΙΧΑΝ ΤΟ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΝΑ ΜΠΑΙΝΟΥΝ ΣΤΗΝ ΔΙΚΗ ΤΟΥΣ ΣΥΝΑΓΩΓΗ.\nΧΙΛΙΑΔΕΣ ΛΟΙΠΟΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ ΓΕΦΥΡΑΙΩΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΑΝΑΓΡΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΡΕΤΡΕΙΑΝ ΕΓΚΑΤΕΣΤΑΘΗΚΑΝ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΠΑΡΕΧΩΡΗΘΗ… ΦΙΛΕΡΓΟΙ, ΠΡΟΘΥΜΟΙ ΚΑΙ ΠΟΛΥΞΕΡΟΙ ΤΕΧΝΙΤΕΣ, ΕΚΤΙΣΑΝ ΑΜΕΣΩΣ ΤΑ ΠΡΟΣΦΥΓΙΚΑ ΣΠΙΤΑΚΙΑ ΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΩΡΑ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΑΝΑΣΚΑΜΜΕΝΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΡΕΙΟ ΠΑΓΟ, ΚΑΙ ΩΝΟΜΑΣΑΝ ΤΟΝ ΣΥΝΟΙΚΙΣΜΟ ΤΟΥΣ “ΜΕΛΤ” ΠΟΥ ΕΓΙΝΕ ΜΕΛΙΤΗ. ΣΤΗ ΣΗΜΙΤΙΚΗ ΤΟΥΣ ΓΛΩΣΣΑ ΘΑ ΠΗ “ΚΑΤΑΦΥΓΙΟ”.\nΟΙ ΓΕΦΥΡΑΙΟΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΑΝΑΓΡΑ… ΣΤΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΤΟΥΣ ΠΟΥ ΕΣΤΗΣΑΣΝ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΗΦΙΣΣΟ ΑΡΧΙΣΑΝ ΝΑ ΠΛΑΘΟΥΝ ΣΤΟΝ ΤΟΡΝΟ ΤΑ ΠΕΡΙΦΗΜΑ ΑΘΗΝΑΪΚΑ ΑΓΓΕΙΑ ΠΟΥ ΑΡΓΟΤΕΡΑ ΑΛΛΟΙ ΤΕΧΝΙΤΕΣ ΘΑ ΖΩΓΡΑΦΙΖΟΥΝ ΤΑ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΑ ΤΟΥΣ ΑΡΙΣΤΟΥΡΓΗΜΑΤΑ. ΟΤΑΝ ΑΡΧΙΣΑΝ ΝΑ ΠΕΘΑΙΝΟΥΝ ΟΙ ΓΕΦΥΡΑΙΟΙ ΑΝΑΓΚΑΣΘΗΚΑΝ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΝ ΔΙΚΟ ΤΟΥΣ ΚΟΙΜΗΤΗΡΙΟ… ΚΟΝΤΑ ΛΟΙΠΟΝ ΣΤΟΝ ΚΗΦΙΣΣΟ ΕΔΙΑΛΕΞΑΝ ΕΝΑ ΜΕΡΟΣ, ΤΟ ΕΜΑΝΤΡΩΣΑΝ ΚΑΙ ΤΟ ΩΝΟΜΑΣΑΝ “ΑΛΚΕΔΑΜΑ” ΔΗΛΑΔΗ “ΚΟΚΚΙΝΟΧΩΜΑ”… ΟΙ ΓΕΦΥΡΑΙΟΙ ΩΣΤΟΣΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΗΣΑΝ ΑΠΟ ΤΙΣ ΔΩΔΕΚΑ ΦΥΛΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΤΟΥ ΙΑΚΩΒ.\nΕΚΟΨΑΝ 12 ΠΑΡΑΚΛΑΔΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΕΡΑΝ ΕΛΑΙΑ ΤΟΥ ΕΡΕΧΘΕΙΟΥ ΚΑΙ ΤΑ ΦΥΤΕΨΑΝ ΣΤΟΝ “ΑΛΚΕΔΑΜΑ” ΤΟΥΣ. ΟΙ 12 ΑΥΤΕΣ ΕΛΗΕΣ ΩΝΟΜΑΣΘΗΚΑΝ “ΜΟΡΙΕΣ”. ΕΠΕΙΔΗ “ΜΟΡΙΑ” ΕΛΕΓΑΝ ΣΤΗΝ ΣΗΜΙΤΙΚΗ ΤΟΥΣ ΓΛΩΣΣΑ ΤΗΝ ΙΕΡΗ ΕΛΑΙΑ ΠΟΥ ΦΥΤΕΨΕ Η ΑΘΗΝΑ… ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΙΡΟ ΜΟΝΟ ΩΡΙΣΜΕΝΟΙ ΓΕΦΥΡΑΙΟΙ ΕΜΕΙΝΑΝ ΠΙΣΤΟΙ ΣΤΟΝ ΓΙΑΧΒΕ ΤΟΥΣ. Ο ΑΛΚΕΔΑΜΑΣ ΜΕ ΤΙΣ 12 ΕΛΗΕΣ, ΕΞΕΛΛΗΝΙΣΘΗΚΕ ΣΑΝ ΤΕΜΕΝΟΣ. ΕΚΕΙ ΕΣΤΗΘΗΚΕ ΠΡΩΤΑ ΤΟ ΑΓΑΛΜΑ ΤΟΥ ΙΑΚΧΟΥ ΠΟΥ ΗΤΑΝ ΜΙΑ ΠΑΡΗΧΗΣΙΣ ΤΟΥ ΓΙΑΧΒΕ ΚΙ ΕΓΙΝΕ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΙΡΟ Η ΦΩΤΟΒΟΛΟΣ ΔΑΔΑ ΜΕ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ Η ΔΗΜΗΤΡΑ ΑΝΑΖΗΤΟΥΣΕ ΤΗΝ ΚΟΡΗ ΤΗΣ ΠΕΡΣΕΦΟΝΗ.


Κυριακή, 26 Νοεμβρίου 2017 21:46\nΙσορροπημένο ήταν το παιχνίδι ανάμεσα στον Φίλιππο Αλεξάνδρειας και τον Μακεδονικό, όπου οι «πράσινοι» έφυγαν με τους τρεις βαθμούς στις αποσκευές τους.\nΣυγκεκριμένα, ο Παπαποστόλου έδωσε τη λύση για την ομάδα του Κώστα Βελιτζέλου με την εύστοχη εκτέλεση πέναλτι στο 61ο λεπτό, μετά από χέρι του Δημητρίου. Οι γηπεδούχοι ήταν εκείνοι που είχαν ελαφρώς την υπεροχή στον αγωνιστικό χώρο στο πρώτο μέρος, χωρίς ωστόσο να καταφέρνουν να βρουν το δρόμο προς τα δίχτυα, απέναντι σε μια καλά οργανωμένη αμυντική λειτουργία του Μακεδονικού.\nΣτο δεύτερο μέρος η εικόνα του παιχνιδιού δεν άλλαξε, με τον Μακεδονικό να βρίσκει πιο εύκολα χώρους και να παίρνει «κεφάλι» στο σκορ με τον Παπαποστόλου, μετά από εύστοχη εκτέλεση πέναλτι στο 61ο λεπτό. Μάλιστα, οι γηπεδούχοι είχαν την ευκαιρία να φέρουν το παιχνίδι στα ίσια, λίγο αργότερα (73’), αφού ο Ραχήμ εκτέλεσε πέναλτι, όμως ο Γουμάγιας απέκρουσε. Στο 93ο λεπτό ο Σκλιοπίδης επιχείρησε σουτ από τη γραμμή της περιοχής, όμως η μπάλα κόντραρε και κατέληξε στο δεξί κάθετο δοκάρι του Γουμάγια.\nΦίλιππος Αλεξάνδρειας: Καρακούτσης, Κόλα, Κωτσιόπουλος, Δημητρίου, Αβραμόπουλος, Σκλιοπίδης, Σκοπελίτης(67’Ραχίμ), Αργυρίου, Μυλωνάς(72’ Κουμπούλα), Δημητρακόπουλος(65’ Καρατζάογλου), Μπενίσκος.\nΜακεδονικός: Γουμάγιας, Βόσδου, Παντεκίδης, Τουμανίδης, Παπατζίκος, Τσουκάνης, Ηλιόπουλος(88’ Βοσνιάδης), Γαρύφαλος(63’ Μπουλγκουρίδης), Κανούλας(72’ Ζαφειρίδης), Ποκόνγκ(81’ Στασινόπουλος), Παπαποστόλου.


Τα 4 ζώδια που έχουν τον θυμό στο τσεπάκι τους | BOVARY\nΤα ζώδια που θυμώνουν στο πι και φι/ Φωτογραφία: Vera Arsic/Pexels\nΤα 4 ζώδια που έχουν τον θυμό στο τσεπάκι τους\nΥπάρχουν 4 ζώδια που θυμώνουν πιο εύκολα από όλους.\nΥπάρχουν άνθρωποι που είναι σπίρτο αναμμένο, έτοιμοι να ρίξουν καβγά στο πι και φι. Παρεξηγούνται εύκολα και έχουν τον θυμό στο τσεπάκι τους. Σίγουρα θα γνωρίζεις κάποιον που ανήκει σε αυτή την κατηγορία και πράγματι η συναναστροφή μαζί τους είναι πολλές φορές πολύ δύσκολη.\nΣύμφωνα με την αστρολογία υπάρχουν 4 ζώδια που θυμώνουν πολύ εύκολα και καμιά φορά με το οτιδήποτε. Το βέβαιο είναι ότι όλοι μας θυμώνουμε, αλλά ο καθένας το εκδηλώνει με διαφορετικό τρόπο. Άλλοι θυμώνουν πολύ εύκολα και εκφράζουν αμέσως την οργή τους και άλλοι συγκρατούν τα νεύρα τους και όταν έρθει η στιγμή να τα ξεσπάσουν τότε γίνεται χαμός.\nΑς δούμε τα ζώδια που θυμώνουν πολύ εύκολα:\nΌταν λέμε Ταύρος εν υαλοπωλείο το εννοούμε. Αυτό το ζώδιο μπορεί να θυμώσει και να παρεξηγηθεί εύκολα. Οταν τον κυριεύσουν οι αρνητικές σκέψεις να είσαι σίγουρη ότι δεν θα σου χαριστεί. Θα σου πει ακριβώς πώς νιώθει και θα σου δώσει και επιχειρήματα για να μην χάσει το δίκιο του. Αυτό το ζώδιο θυμάται τα πάντα και έχει συνδυαστική σκέψη. Θυμώνει εύκολα με την αγένεια, την ασέβεια και τους κακούς τρόπους. Δεν μοιράζεται τα προσωπικά του αντικείμενα, δεν του αρέσει να τρως από το φαγητό του και δεν θέλει να του ανακατεύεις τα πράγματα. Καλό κουράγιο!\nΟ Σκορπιός θέλει να έχει το πάνω χέρι και αν θυμώσει τότε την έβαψες. Αυτό το ζώδιο δεν θέλει να εκφράζει τα συναισθήματά του γιατι θεωρεί ότι έτσι είναι αδύναμος και ο άλλος μπορεί να τον κάνει ό,τι θέλει. Ο Σκορπιός σε έναν καυγά είναι αυτός που θα σπάσει πράγματα και γι αυτό καλύτερα να μείνεις μακριά του όταν θυμώσει.\nPhoto by Vera Arsic/Pexels\nΑυτό το ζώδιο είναι τόσο περήφανο που σπάνια θα παραδεχτεί το λάθος του. Ο Λέοντας θα θυμώσει και θα στο δείξει με έντονο τρόπο αν τον υποτιμήσεις, τον υποβιβάσεις, τον προσβάλεις και δεν του φερθείς έτσι όπως του αξίζει. Δεν είναι το πιο ψύχραιμο ζώδιο και σίγουρα δεν θα πτοηθούν να νευριάσουν μπροστά σε κόσμο. Περισσότερο κοινό σημαίνει περισσότερος κόσμος που θα πάρει το μέρος του.\nΑυτό το ζώδιο θυμώνει και αρπάζεται εύκολα. Η αναλυτική του σκέψη, το άγχος και η τελειομανία του τον κάνουν να έχει πολλά ξεσπάσματα. Ο τρόπος σκέψης του είναι υπέρ αναλυτικός γεγονός που τον κάνει να αγχώνεται, να πιέζεται και να ξεσπά.\nΤα 4 ζώδια που βάζουν τον εαυτό τους πάνω απ΄ όλα


Σύντομο Βιογραφικό Σημείωμα – Γιάννης Επιτρόπου\nΟ Γιάννης Επιτρόπου γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Κομοτηνή της Θράκης.\n1998 – 2004: εισαγωγή μέσω πανελληνίων εξετάσεων στο Τμήμα Ιατρικής του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης (Δ.Π.Θ) (2ος επιτυχών), και ολοκλήρωση φοίτησης με βαθμό Λίαν Καλώς (7,85).\n2005 – 2006: εκπλήρωση υπηρεσίας υπαίθρου στο άγονο περιφερειακό ιατρείο Δάφνης Ευρυτανίας.\n2006 – 2007: ολοκλήρωση υποχρεωτικής στρατιωτικής θητείας στο στρατό ξηράς.\n2008: ειδίκευση στον τομέα της Γενικής Χειρουργικής στο «Ασκληπιείο» Βούλας.\n2009 – 2010: ιατρός του Νοσοκομείου Metropolitan.\n2010 – 2014: ολοκλήρωση ειδίκευσης στην Ωτορινολαρυγγολογία – Χειρουργική Κεφαλής και Τραχήλου στο Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών «Κοργιαλένειο – Μπενάκειο, Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός», με επί μέρους ειδίκευση στα αντικείμενα της Ακοολογίας – Νευροωτολογίας, Νευροχειρουργικής και Πλαστικής Χειρουργικής καθώς και εκπαίδευση στην ΩΡΛ Κλινική του Νοσοκομείου Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού».\nΑπονομή του τίτλου ειδικότητας της Ωτορινολαρυγγολογίας στην Αθήνα.\nΑπονομή του τίτλου Fellow of the European Board of Otorhinolaryngology, Head and Neck Surgery μετά από επιτυχία στις -διεξαγόμενες στην Αγγλική γλώσσα- γραπτές (2ος κατά σειρά) και προφορικές εξετάσεις της European Board Examination in Otorhinolaryngology Head & Neck Surgery.\nΜετεκπαίδευση στο ιατρείο «Φωνής και Κατάποσης» του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου «Αττικόν» και στο αντικείμενο “Hearing Sciences” στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο «Ιπποκράτειο».\nΑπό το 2015 διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στη Νέα Σμύρνη, ενώ ταυτόχρονα παρέχει υπηρεσίες ως επιμελητής Ωτορινολαρυγγολόγος, Χειρουργός Κεφαλής & Τραχήλου στο Νοσοκομείο Metropolitan και την Ορθοβιοτική, πολυϊατρείου στα βόρεια προάστια.


Peugeot Onyx Concept - Masterpiece στο Παρίσι (Έκθεση Παρισιού 2012) - gocar.gr - GoForward\nΓαλλική έμπνευση θα δουν οι επισκέπτες στο Παρίσι, με την Peugeot να βάζει τη σπορ λογική της για το νέο Onyx Concept. Πρόκειται για ένα εντυπωσιακό πρωτότυπο, με μοντέρνα επιθετική γραμμή όπου οι πολλές γωνίες του σχήματος συνδυάζονται με αεραγωγούς-γρίλιες πίσω από την καμπίνα των επιβατών, τροχούς 20 ιντσών και μια «ενεργή» αεροτομή που ενισχύει την ιδιαιτερότητα του σχήματος.\nΟι πρώτες πληροφορίες μιλούσαν για τον 1.6 ΤΗP κινητήρα, αλλά οι Γάλλοι μπήκαν στα βαθιά εξοπλίζοντας το μοντέλο με μια hybrid HDI FAP διάταξη, που αποτελείται από το V8 diesel κινητήρα των 3,7 λίτρων. Η απόδοση φτάνει τους 600 ίππους και η κίνηση μεταδίδεται μέσω ενός σειριακού κιβωτίου 6 σχέσεων στους πίσω τροχούς. Η Peugeot Sport εξοπλίζει τους τροχούς των 20 ιντσών με 6απίστονα φρένα. Συνολικά αν ποτέ φτιαχτεί ένα Onyx για το δρόμο θα ζυγίζει 1.100 kg…


...γιγαντιαίος αστεροειδής πέταξε πάνω από τη Γη | n3trino...\n...γιγαντιαίος αστεροειδής πέταξε πάνω από τη Γη\nΤην περασμένη νύχτα πάνω από την Γη πέταξε ο αστεροειδής QG42 μεγέθους 10-όροφου κτιρίου. Ο «Διαστημικός ξένος» πέταξε σε απόσταση 3 εκατομμυρίων χιλιομέτρων από τη Γη.\nΣύμφωνα με τα διαστημικά μέτρα η απόσταση αυτή δεν είναι μεγάλη, ωστόσο δεν είναι επικίνδυνη για τη Γη. Την επόμενη φορά ο αστεροειδής αυτός θα επισκεφθεί τη Γη το 2039, μάλιστα θα περάσει πολύ πιο κοντά από τον πλανήτη μας.\nΉδη υπάρχουν μερικές φωτογραφίες αυτού του αστεροειδή. Η ταχύτητά του είναι τόση, που οι επιστήμονες μπορούν να τον δουν καλά σε βίντεο σε αργή κίνηση.\nΑυτό το ουράνιο σώμα, εκτός από το επίσημο όνομά του QG42, ονομάζεται επίσης και ως αστεροειδής 2012, γιατί, παρά το μέγεθός του, οι επιστήμονες τον ανακάλυψαν φέτος.


Η Εύα Πάντλοκ κάνει τόπλες ηλιοθεραπεία με μπικίνι «κορδόνι»\n18:55 7 Φεβρουαρίου 2019\nΚανονικά θα έπρεπε να εφευρεθεί ένας τρόπος κάποια άρθρα σαν το παρόν να διαθέτουν μια αυτόματη προειδοποίηση. Ένα κόκκινο φωτάκι που να αναβοσβήνει και να σου φωνάζει STOP. Όχι γιατί δείχνει κάτι κακό, αλλά για το δικό σου καλό. Γιατί είναι θεάματα, όπως η Εύα Πάντλοκ, που ελάχιστοι αντέχουν να δουν.\nΑπό τη στιγμή που κάτι τέτοιο δεν υπάρχει, θα πρέπει να υποστεί ο καθένας την ψυχρολουσία του. Να αφήσει τα μάτια του έρμαια στις ορέξεις της. Μια Ισπανίδα καλλονή που πρέπει να έχει φτιαχτεί από την ύλη των ονείρων και των πιο έντονων φαντασιώσεων.\nΗ Εύα Πάντλοκ τα έχει πραγματικά όλα. Τόσο που έχουμε κουραστεί να το αναφέρουμε κάθε φορά. Αλλά μόνο με τις λέξεις και την διαρκή ομιλία μπορεί να αντιμετωπίστε το φαινόμενο της σιαγόνας να λασκάρει βλέποντας την. Η ανάρτηση της στο Instagram είναι μια τέτοια περίπτωση.\nΗ Εύα φοράει ένα στρινγκ μπικίνι, μόνο το κάτω μέρος. Πάνω είναι τόπλες. Κάνει την ηλιοθεραπεία της. Απλώς το μπικίνι που φοράει ίσως δεν θα έπρεπε να περιλαμβάνεται στην κατηγορία των μαγιό. Ίσως δεν θα έπρεπε να θεωρείται υπαρκτό. Γιατί δεν είναι.\n#ilove #february ???\nA post shared by ➰Eva Padlock➰ (@evapadlock) on Feb 6, 2019 at 6:40am PST\nΥπουργείο Εργασίας: Δεν συζητείται η κατάργηση του επιδόματος ανθυγιεινής εργασίας\nΗ απίστευτη δήλωση του Σάκη Τανιμανίδη για τον γάμο του με τη Χριστίνα Μπόμπα\n17:23 19 Οκτωβρίου 2021 0


Αυτός είναι ο Χρήστος Βασιλειάδης που θα ταξιδέψει στον Βόρειο Πόλο!\nΣτη Θεσσαλονίκη τον Χρήστο τον γνωρίζουν εδώ και πολλά χρόνια πίσω από τα «πλατό» γνωστών κλαμπ της πόλης, όπως το Kingston που παίζει αυτή την εποχή ως Dj. Στην Ελλάδα τον μάθανε τις τελευταίες μέρες λόγω της επιλογής του για το μοναδικό ταξίδι στον Βόρειο Πόλο. Στον κόσμο θα τον μάθουν όταν πάει εκεί και υψώσει την Ελληνική και την Ποντιακή σημαία, όπως λέει ο ίδιος.\nΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Νάσος Νταλλής: Η ευκαιρία ζωής, η επιτυχία και τα χυδαία φλερτ μεθυσμένων γυναικών!\nΠοιος είναι όμως πραγματικά ο Χρήστος Βασιλειάδης;\n«Μου αρέσει η δράση, φύση, ο αθλητισμός, οι μηχανές και τα αυτοκίνητα» εξηγεί ο ίδιος στο Activeman.gr και συνεχίζει: «Πάντα μου άρεσαν οι προκλήσεις όπως αυτή που έρχεται δύο χρόνια μετά την αντίστοιχη του αδερφού μου Βαγγέλη. Δύο χρόνια μετά συμπληρώνω τον αδερφό μου και έτσι το κάνουμε ας το πούμε οικογενειακή υπόθεση. Αυτή τη φορά όπως είπα μαζί με τη Ελληνική θα υψώσω και την Ποντιακή σημαία» καταλήγει.\nΟ Χρήστος δεν τα βρήκε έτοιμα στη ζωή. Δουλεύει από τα 15 του σε συνεργεία αυτοκινήτων μέχρι που σπούδασε και έγινε μηχανικός. Από μικρός είναι και στον αθλητισμό αφού για χρόνια ήταν ποδοσφαιριστής σε ομάδες ερασιτεχνικών κατηγοριών.\n«Σήμερα κάνω δύο δουλειές. Ως Dj το βράδυ, αυτή την περίοδο στο Kingston και το πρωί εργάζομαι στην Express Service. Δυο δουλειές αλλά τα προλαβαίνω όλα με προτεραιότητα το γυμναστήριο και γενικά την προπόνηση» λέει ο ίδιος.\nΤην αγάπη για τις μοτοσικλέτες και τα αυτοκίνητα την έχει από μικρός: «Είμαι από τη Θέρμη και ήταν τότε που ασχολήθηκα με το moto cross. Πηγαίναμε και κάναμε προπονήσεις στη πίστα του Μερεμετσάκη και μετά στήσαμε μια δικιά μας. Ακόμα έχω μηχανή και κάνω ταξίδια που μου αρέσουν» λέει ο ίδιος!\nΟι μηχανές είναι η μια του αγάπη και η άλλη τα αυτοκίνητα και μάλιστα ντριφτάρει με το δικό του αυτοκίνητο στο Drive Park.\nΌπως είναι κατανοητό η δράση κυλάει στο αίμα του Χρήστου Βασιλειάδη. Τι κάνει όμως στη προσωπική του ζωή;\n«Μένω μόνος, είμαι εργένης και έχω μια σχέση» λέει ο ίδιος «Σε γενικές γραμμές μου αρέσει η ελευθερία κινήσεων αφού μου αρέσουν οι εξορμήσεις στο βουνό, το κάμπιγκ και γενικά η ζωή της φύσης και όπως είπα γενικά μου αρέσουν τα σπορ».\nΔύο χρόνια μετά τον αδελφό του Βαγγέλη, ο Χρήστος Βασιλειάδης θα περπατήσει πάνω στους πάγους του Βορείου Πόλου υψώνοντας την ελληνική και την ποντιακή σημαία αφού εξασφάλισε τη συμμετοχή του μέσα από διεθνή ψηφοφορία και αρχίζει άμεσα την προετοιμασία. Συνολικά πήρε 67.881 ψήφους!\n«Εσείς με στέλνετε εκεί, θα σας το χρωστάω» τόνισε ο Χρήστος Βασιλειάδης, ευχαριστώντας όσους τον ψήφισαν προσθέτοντας: «Θα κρατάμε την γαλανόλευκη στην άλλη άκρη της γης. Σαν Έλληνες όταν ενωθούμε μαζί είμαστε ανίκητοι» επεσήμανε ο ίδιος και συμπλήρωσε: «Μην σταματάτε να βοηθάτε τον οποιονδήποτε όταν και όπως μπορείτε».\nΤο εγχείρημά του, όπως είχε δηλώσει παλαιότερα, θέλει να το αφιερώσει στους προγόνους του, Πόντιους πρόσφυγες από το Καρς.\nΚι όμως οι καρδιές των δρομέων και των κολυμβητών διαφέρουν!\n9 tips για να φοράς σωστά τη βερμούδα σου και να είσαι στιλάκι\n10 tipsγια να αντιμετωπίσεις τον πιο δύσκολο άνθρωπο, χωρίς να πλακωθείς!\nTips για να ξεκουραστείς πραγματικά στις διακοπές σου\nDjΒόρειος ΠόλοςΧρήστος Βασιλειάδης


Ζέστερ - Ξενοδοχεία\nΖέστερ: Αναζήτηση ξενοδοχείων\nΔείτε ξενοδοχεία για Ζέστερ στο χάρτη\nΖέστερ: Εξερευνήστε την πόλη\nΖέστερ: Πώς είναι αυτό το μέρος;\nΖέστερ: Αυτό το μέρος είναι ιδανικό για εσάς που θέλετε να αποδράσετε. Είτε σχεδιάζετε να μείνετε για μια νύχτα είτε για ολόκληρη την εβδομάδα, στη γύρω περιοχή (Ζέστερ) θα βρείτε καταλύματα που ικανοποιούν τις ανάγκες όλων των ταξιδιωτών. Ζέστερ: Ρίξτε μια ματιά στον online χάρτη μας στη Hotels.com και βρείτε ξενοδοχεία. Ο χάρτης μας δείχνει όλες τα ξενοδοχεία στις περιοχές και στις γειτονιές γύρω από αυτό το μέρος (Ζέστερ), επομένως μπορείτε να δείτε πόσο κοντά είστε σε σημεία ενδιαφέροντος και αξιοθέατα. Στη συνέχεια, θα μπορέσετε να κάνετε πιο συγκεκριμένη την αναζήτησή σας στην ευρύτερη περιοχή. Οι καλύτερες προσφορές ξενοδοχείων (Ζέστερ) είναι εδώ με την εγγύηση χαμηλότερης τιμής μας.\nΖέστερ: Ποια είναι τα καλύτερα μέρη για τη διαμονή σας εδώ;\nΖέστερ - Οι κορυφαίες επιλογές ξενοδοχείων:\nΒίλα με τζάκι και κουζίνα (Περιφέρεια Πίνεμπεργκ)\nΕξοχικό πολυτελείας με κουζίνα (Ζέστερ)\nΖέστερ: Σε αυτό το μέρος θα βρείτε καταλύματα με τιμές που ξεκινούν από 10 EUR. Διαλέξτε μία από τις 1411 προσφορές μας και επωφεληθείτε από εκπτώσεις έως και 50%.\nΠαρακάτω θα βρείτε καταλύματα με βάση την κατάταξη σε αστέρια σε αυτό το μέρος (Ζέστερ) και στη γύρω περιοχή:\n• 104 καταλύματα 4 αστέρων από 55 EUR ανά διανυκτέρευση\nΖέστερ: Τρόποι μετάβασης σε αυτό το μέρος\nΖέστερ: Ποιο είναι το πλησιέστερο αεροδρόμιο;\n• 27,9 χλμ. από το κέντρο του προορισμού (Ζέστερ)\nΖέστερ: Τι να δείτε και να κάνετε\nΖέστερ: Τι μπορείτε να δείτε στη γύρω περιοχή;\n• Βάσερτουρμ Έλμσχορν (4,7 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\n• Πύργος Νερού του Έλμσχορν (4,7 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\n• Πάρκο Steindammpark (5,1 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\n>Ζέστερ: Ποια είναι η καλύτερη περίοδος για να επισκεφτείτε αυτό το μέρος;