Το AT-TG αυξάνεται σημαντικά. Τι σημαίνει, συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία - Καρκίνος May\nΗ θυροσφαιρίνη είναι μια σημαντική πρωτεΐνη που συμμετέχει στον θυρεοειδή αδένα. Όταν μειώνεται η ανοσία, αρχίζουν να παράγονται ειδικά αντισώματα που καταπολεμούν τις ασθένειες.\nΟι αυτοάνοσες παθολογίες οδηγούν σε δυσλειτουργίες στη λειτουργία του σώματος, όταν τα δικά του κύτταρα κάνουν λάθος τα δικά τους για ξένα. Σε μια τέτοια κατάσταση, το AT-TG αυξάνεται σημαντικά. Αυτό σημαίνει ότι ο θυρεοειδής αδένας έχει διαταραχθεί. Είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η αιτία της παθολογικής κατάστασης και να υποβληθεί σε θεραπεία.\nΗ θυροσφαιρίνη παράγεται από τα θυλακιώδη κύτταρα του θυρεοειδούς αδένα.\nσύνθεση θυροξίνης (Τ4) και τριαιωδοθυρονίνης (Τ3) ·\nαποθήκευση ιωδίου στο ανθρώπινο σώμα ·\nΗ πρωτεΐνη σας επιτρέπει επίσης να προσδιορίσετε παθολογικές αλλαγές κακοήθους φύσης στον θυρεοειδή αδένα.\nΠολλοί αδένες χρησιμοποιούν θυρεοσφαιρίνη για τη λειτουργία τους (θύμος αδένας, γαλαξία, σιελογόνος) και ακόμη και το στομάχι.\nΗ παραγωγή θυροσφαιρίνης (TG) ελέγχεται από την ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς (TSH). Τα αντισώματα παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο κύριος στόχος τους είναι να εντοπίσουν ξένα αντικείμενα και να τα εξαλείψουν. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις κατά τις οποίες τα αντισώματα δρουν εναντίον των κυττάρων του σώματός τους. Αυτός είναι ο μηχανισμός για την ανάπτυξη αυτοάνοσων ασθενειών.\nΗ παρουσία αντισωμάτων έναντι της θυροσφαιρίνης στο αίμα υποδηλώνει την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στον θυρεοειδή αδένα. Οι δομικές μεταβολές εντός του οργάνου οδηγούν στο γεγονός ότι η μη αφομοιωμένη θυροσφαιρίνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος. Το σώμα το παίρνει για κίνδυνο και αρχίζει να εκκρίνει αντισώματα.\nΤα φυσιολογικά επίπεδα αντισωμάτων έναντι της θυροσφαιρίνης εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, αλλά για τους άνδρες και τις γυναίκες κυμαίνονται από 50-55 ng / mol.\nΘυροσφαιρίνη (TG) Αυξήστε τα συμπτώματα\nΤα πρώτα σημάδια παθολογικών αλλαγών μπορεί να εμφανίζονται με τη μορφή δυσφορίας κατά την κατάποση. Υπάρχει μια αίσθηση κομματιού στο λαιμό. Στην ύπτια θέση, τα χαρακτηριστικά συμπτώματα αυξάνονται..\nΠαθολογικά συμπτώματα με αυξημένη τιμή AT-TG:\nυπάρχει συνεχής κόπωση.\nτο σωματικό βάρος μειώνεται ή αυξάνεται απότομα.\nη διάθεση αλλάζει συνεχώς, η απάθεια εμφανίζεται στον κόσμο.\nτα βλέφαρα, τα χέρια, τα πόδια τρέμουν.\nεμφανίζονται άγχος, επιθετικότητα και κατάθλιψη.\nείναι δύσκολο για ένα άτομο να αντέξει τη ζέστη ή το κρύο.\nτο δέρμα στεγνώνει, τα νύχια σπάζουν.\nΣυνιστάται επίσης η εξέταση για γυναίκες που δεν μπορούν να μείνουν έγκυες για μεγάλο χρονικό διάστημα ή των οποίων ο εμμηνορροϊκός κύκλος διακόπτεται συνεχώς. Όταν σχηματίζεται όγκος, ο γιατρός, κατά την ψηλάφηση, ανιχνεύει μια επώδυνη και ακίνητη σφραγίδα.\nΗ δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα εμφανίζεται λόγω πολλών παραγόντων.\nΟι ακόλουθες ασθένειες προκαλούν λόγους:\nΘυρεοειδίτιδα Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από μια φλεγμονώδη διαδικασία που επηρεάζει τους ιστούς του θυρεοειδούς αδένα. Η παθολογία έχει αυτοάνοση προέλευση.\nΤο σύνδρομο Hashimoto Μιλάμε για χρόνια θυρεοειδίτιδα.\nΙδιοπαθής υποθυρεοειδισμός Μειωμένη παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.\nΝόσος του Graves Εμφανίζεται μια τοξική διάχυτη βρογχοκήλη.\nΓενετικές αλλαγές Ένα άτομο διαγιγνώσκεται με σύνδρομο Down.\nΜερικές φορές η αύξηση του επιπέδου αντισωμάτων έναντι της θυροσφαιρίνης είναι συνέπεια κακοήθης αναιμίας, χειρουργικής επέμβασης και βλάβης στον θυρεοειδή αδένα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα αντιδρά σε βιοψία με αυτόν τον τρόπο..\nΈνας ενδοκρινολόγος ασχολείται με τη διάγνωση και τη θεραπεία διαταραχών στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ο ειδικός, λαμβάνοντας υπόψη τα παράπονα του ασθενούς, συνταγογραφεί ιατρική μελέτη και, με βάση τα αποτελέσματα που έχουν ληφθεί, επιλέγει την πιο αποτελεσματική θεραπεία.\nΗ περιεκτική διάγνωση για ασθενείς υποδεικνύεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:\nένα άτομο ανησυχεί για αδυναμία και αυξημένη κόπωση, μειώνεται η ικανότητα εργασίας.\nυπάρχει απάθεια απέναντι στον έξω κόσμο.\nυπάρχει ευερεθιστότητα, άγχος, δακρύρροια.\nδιαταραχές ύπνου και αϋπνίες\nτα κάτω άκρα διογκώνονται\nο λαιμός μεγεθύνεται σε όγκο.\nεξανθήματα εμφανίζονται στο δέρμα, γίνεται ξηρό.\nΟι μνήμες και οι οπτικές λειτουργίες είναι μειωμένες.\nυπάρχουν προβλήματα με την αναπαραγωγική λειτουργία.\nτο σωματικό βάρος μειώνεται αισθητά.\nΗ εξέταση είναι απαραίτητη με γρήγορο καρδιακό παλμό, την παρουσία αρρυθμίας. Όλα αυτά τα κλινικά συμπτώματα πρέπει να προειδοποιούν ένα άτομο και να τον αναγκάζουν να πάει στο νοσοκομείο για διάγνωση. Η αξιολόγηση του θυρεοειδούς αδένα είναι επίσης απαραίτητη για να παρατηρηθεί πώς να προχωρήσετε στη θεραπεία μετά την αφαίρεση ενός όγκου σε ένα όργανο..\nΤο AT-TG αυξάνεται σημαντικά, πράγμα που σημαίνει ότι ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί στα ακόλουθα διαγνωστικά μέτρα:\nΙστολογικές εξετάσεις Το αίμα ελέγχεται για ασβέστιο και φώσφορο.\nΕξέταση υπερήχων (υπερηχογράφημα) του θυρεοειδούς αδένα Η εξέταση μπορεί να εντοπίσει έναν όγκο, κύστη ή οζίδια. Ο υπέρηχος βοηθά επίσης τον γιατρό να αξιολογήσει την κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα (δομή ιστού, μέγεθος, ροή αίματος, παραμορφώσεις).\nΒιοψία αναρρόφησης Η μελέτη σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τη φύση του νεοπλάσματος.\nΜαγνητική τομογραφία (MRI) Διαγνωστικές μέθοδοι με τις οποίες επιβεβαιώνονται ή απορρίπτονται οι μεταστάσεις στους ιστούς του θυρεοειδούς αδένα.\nΥπέρηχος των επινεφριδίων Διεξάγεται για να αποκλειστεί το φαιοχρωμοκύτωμα, το οποίο συχνά συνοδεύει κακοήθη νεοπλάσματα.\nΑνάλυση για T3 και T4 Οι αποκλίσεις από τον κανόνα υποδηλώνουν την ανάπτυξη μιας νόσου του θυρεοειδούς.\nΔεδομένης της αιτίας των παθολογικών διεργασιών, ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί πρόσθετες συμβουλές από άλλους εξειδικευμένους ειδικούς (θεραπευτής, γυναικολόγος, δερματολόγος, διατροφολόγος, ανοσολόγος).\nΗ σωστή προετοιμασία για έρευνα θα σας επιτρέψει να έχετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα και να καθορίσετε μια διάγνωση, καθώς και να προσδιορίσετε την αιτία των διαταραχών στον θυρεοειδή αδένα.\nΓια την αξιοπιστία των δεδομένων που λαμβάνονται, πρέπει να προετοιμαστείτε προσεκτικά για την έρευνα:\nΜην πάρετε φάρμακα πριν πάρετε αίμα. Τα ενεργά συστατικά μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα.\nΔεν συνιστάται το κάπνισμα πριν από τη δοκιμή.\nΚατά τη διάρκεια της εβδομάδας πριν από τη μελέτη, δεν πρέπει να πίνετε αλκοολούχα ποτά, να καταναλώνετε τηγανητά τρόφιμα.\nΣυνιστάται επίσης στους ασθενείς να εγκαταλείψουν τη σωματική δραστηριότητα..\nΜην πάρετε φάρμακα που περιέχουν ιώδιο 3 ημέρες πριν από τη δοκιμή.\nΟι συναισθηματικές εκρήξεις επηρεάζουν επίσης τα αποτελέσματα των εργαστηριακών μελετών, επομένως, το άγχος και η υπέρταση πρέπει να αποφεύγονται πριν από τη λήψη του υλικού. Εάν ένα άτομο έχει υποστεί μολυσματική ασθένεια με υψηλό πυρετό, συνιστάται να αρνηθείτε τη διάγνωση. Το αίμα για έρευνα λαμβάνεται από φλέβα με άδειο στομάχι το πρωί.\nΟ ενδοκρινολόγος θα βοηθήσει στην αποκρυπτογράφηση των αποτελεσμάτων των εξετάσεων. Δεν αξίζει να διαγνώσετε και να πάρετε φάρμακα μόνοι σας, μπορείτε να προκαλέσετε επιδείνωση της υγείας και επιπλοκές.\nΤο AT-TG αυξάνεται σημαντικά, πράγμα που σημαίνει ότι ένα άτομο αναπτύσσει μια σοβαρή παθολογία:\nΚαλοήθη αδένωμα Ένας καλοήθης όγκος που αναπτύσσεται στους ιστούς του θυρεοειδούς αδένα. Ο κύριος λόγος για την εμφάνισή του είναι η ορμονική ανισορροπία. Ο κίνδυνος εκφυλισμού καλοήθων ιστών παραμένει πάντα.\nΑυτοάνοση φλεγμονή Μια ομάδα ασθενειών που αναπτύσσονται στο πλαίσιο διαταραχών στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Πιο συχνή στις γυναίκες ως αποτέλεσμα μιας συγγενής προδιάθεσης.\nΧρόνια θυρεοειδίτιδα Η παθολογική κατάσταση χαρακτηρίζεται από παρατεταμένη φλεγμονώδη διαδικασία στον θυρεοειδή αδένα.\nΚακοήθης αναιμία Μια ασθένεια του σώματος που εμφανίζεται στο πλαίσιο οξείας ανεπάρκειας βιταμίνης Β12. Για αυτόν τον λόγο, το σώμα δεν μπορεί να κάνει υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια κανονικά..\nΤοξική βρογχοκήλη Ο διογκωμένος θυρεοειδής αδένας οδηγεί σε αλλαγές στα λειτουργικά χαρακτηριστικά του.\nΥψηλά αποτελέσματα δείχνουν επίσης φλεγμονή του οργάνου στο υποξεία στάδιο και ανάπτυξη κακοήθων διεργασιών. Αυτό μπορεί να είναι η αντίδραση του σώματος στον τραυματισμό, για παράδειγμα, μετά από παρακέντηση.\nΟι προοδευτικές παθολογικές διεργασίες προκαλούν τον εκφυλισμό του θυρεοειδούς ιστού. Η έγκαιρη παραπομπή σε ειδικό θα αποτρέψει τις επιπλοκές, θα μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής εάν είναι καρκίνος και θα μειώσει το ποσό της χειρουργικής επέμβασης.\nΈνας ενδοκρινολόγος πρέπει να επισκέπτεται όταν εμφανίζονται οι πρώτες παραβιάσεις και σημάδια παθολογικής κατάστασης. Λαμβάνοντας υπόψη τα αποτελέσματα της εξέτασης και την αιτία των προβλημάτων, μπορεί επιπλέον να χρειαστεί να συμβουλευτείτε άλλους εξειδικευμένους ειδικούς (ογκολόγος, μαιευτήρας γυναικολόγος, χειρουργός, θεραπευτής).\nΗ θεραπεία με έντονα αυξημένο AT-TG είναι συμπτωματική. Αυτό σημαίνει ότι στους ασθενείς συνταγογραφούνται φάρμακα για την αποκατάσταση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα. Είναι επίσης απαραίτητο να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής. Σε σοβαρές καταστάσεις, πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση.\nΤα φάρμακα επιλέγονται από έναν ενδοκρινολόγο μετά από ιατρική εξέταση βάσει των αποτελεσμάτων. Δεν μπορείτε να πάρετε το φάρμακο μόνοι σας, καθώς μπορεί να προκαλέσετε σοβαρές συνέπειες. Πολλά φάρμακα προκαλούν παρενέργειες.\nΜη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα Ινδομεθακίνη, Almiral Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα χωρίς μάσημα, πίνοντας άφθονο νερό. Η δόση για ενήλικες είναι 25 mg 2-3 φορές την ημέρα. Εάν είναι απαραίτητο, η ποσότητα του φαρμάκου αυξάνεται στα 100 mg, διαιρούμενη σε 4 δόσεις.\nΟρμονικά φάρμακα Λεβοθυροξίνη, Eutirox Το φάρμακο λαμβάνεται το πρωί με άδειο στομάχι πριν από τα γεύματα για 30 λεπτά. Η ημερήσια δόση για έναν ενήλικα είναι 1,6-1,8 μg / kg. Η πορεία θεραπείας σε κάθε περίπτωση επιλέγεται ξεχωριστά.\nΜειωμένη σύνθεση των Τ3 και Τ4 Metizol, Τιροζόλη Το φάρμακο λαμβάνεται με τροφή ή μετά από γεύμα. Ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς, ένας ενήλικας ασθενής συνταγογραφείται 10-40 mg την ημέρα..\nΕπιπλέον, ο ενδοκρινολόγος συνιστά στους ασθενείς να λαμβάνουν σύμπλοκα βιταμινών. Τα ορμονικά φάρμακα βελτιώνουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και βελτιώνουν την ψυχική απόδοση.\nΟι συνταγές θεραπευτών και θεραπευτών χρησιμοποιούνται απουσία σοβαρών φλεγμονωδών και εκφυλιστικών διεργασιών. Συνιστάται να συζητήσετε τη μη συμβατική θεραπεία με έναν γιατρό για να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες..\nΣυλλογή βοτάνων Ανακατέψτε ρίζες βαλεριάνας, φαρμακευτικό βάλσαμο λεμονιού, yarrow και adonis σε ίσα μέρη. Ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας. συλλογή βοτάνων με ζεστό νερό (1 κουταλιά της σούπας). Μουλιάστε για 30 λεπτά και στραγγίξτε. Το τελικό διάλυμα λαμβάνεται από το στόμα 100-150 ml 2-3 φορές την ημέρα..\nΣυμπίεση Wormwood Ρίξτε χοιρινό λαρδί (200 g) πάνω σε ξερά χόρτα (200 g). Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά. Το τελικό προϊόν χρησιμοποιείται για συμπίεση. Απλώστε στο λαιμό ζεστό πριν τον ύπνο. Η πορεία της θεραπείας πραγματοποιείται για 2 εβδομάδες. Η συμπίεση ανακουφίζει καλά την ενόχληση και εξαλείφει τις οδυνηρές αισθήσεις.\nΒάμμα φυκιών Ανακατέψτε 50 γραμμάρια φύκια, 25 γραμμάρια μπουμπούκια πεύκου, 2-3 φύλλα πεύκου, μέλι και λεμόνι Βάζουμε την προκύπτουσα μάζα σε υδατόλουτρο, θερμαίνουμε για 30 λεπτά. Συνιστάται να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας βάμμα φυκιών. 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 30 λεπτά. Η ελάχιστη διάρκεια θεραπείας διαρκεί 30 ημέρες.\nΟι λαϊκές θεραπείες σας επιτρέπουν να αποκαταστήσετε την ορμονική ισορροπία, να εξαλείψετε τις ψυχικές και συναισθηματικές διαταραχές. Η θεραπεία πραγματοποιείται σε ένα συγκρότημα, μαζί με φάρμακα.\nΤο AT-TG αυξάνεται πολύ - αυτό σημαίνει ότι είναι καιρός να ασχοληθείτε με την υγεία σας. Συνιστάται στους ασθενείς με αλλαγές στο επίπεδο αντισωμάτων έναντι της θυροσφαιρίνης να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, η απόρριψη κακών συνηθειών (αλκοολούχα ποτά, τσιγάρα, ναρκωτικά), η εξάλειψη του στρες και μια υγιεινή διατροφή..\nψάρι (ρέγγα, σολομός, ρέγγα)\nκατσικίσιο γάλα και προϊόντα από αυτό\nλάχανο, ραπανάκι, γογγύλι\nΤο πρόγραμμα κατανάλωσης περιλαμβάνει κατανάλωση τουλάχιστον 3 λίτρων υγρού κάθε μέρα.\nΣτην περίπτωση που η φαρμακευτική θεραπεία δεν δίνει θετική δυναμική, η κατάσταση του ατόμου επιδεινώνεται στο πλαίσιο της εξέλιξης των παθολογικών διαδικασιών, ο ασθενής υποβάλλεται σε χειρουργική επέμβαση.\nκακοήθης όγκος στους ιστούς του θυρεοειδούς αδένα.\nαύξηση της διάχυτης βρογχοκήλης ·\nΜετά από χειρουργική επέμβαση, στον ασθενή συνταγογραφούνται ορμονικά φάρμακα (θυροξίνη) έτσι ώστε ο οργανισμός να λαμβάνει ορμόνες.\nΕλλείψει έγκαιρης διόρθωσης του θυρεοειδούς αδένα, ο ασθενής αναπτύσσει σοβαρές επιπλοκές στο πλαίσιο προοδευτικών παθολογικών αλλαγών:\nσυμβαίνουν περιοδικά επιθέσεις ασφυξίας.\nένα άτομο ανησυχεί για την αϋπνία.\nοι ασθενείς παραπονιούνται για στηθάγχη.\nδιαγνωστεί καρδιακή ανεπάρκεια.\nΜια επιπλοκή ενός υψηλού επιπέδου αντισωμάτων έναντι της θυροσφαιρίνης (AT-TG) είναι επίσης τοξική ηπατίωση, κολπική μαρμαρυγή, τρόμος στα άκρα, υποθυρεοειδικό κώμα. Για την ανθρώπινη ζωή, ο μεγαλύτερος κίνδυνος δημιουργείται από έναν κακοήθη όγκο. Η καθυστερημένη θεραπεία είναι θανατηφόρα στις περισσότερες περιπτώσεις.\nΗ λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων του ανθρώπινου σώματος εξαρτάται από τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Εάν το AT-TG είναι έντονα ανυψωμένο, τότε πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο και να υποβληθείτε σε εξέταση. Ο εντοπισμός οποιασδήποτε ασθένειας σε πρώιμο στάδιο θα επιτρέψει την έγκαιρη έναρξη της θεραπείας και θα αποτρέψει σοβαρές συνέπειες για ένα άτομο.\nΒίντεο σχετικά με το AT-TG\nΤι είναι τα αντισώματα του θυρεοειδούς:\nΠροηγούμενο Άρθρο Πώς να πάρετε σωστά το Eutirox?\nΕπόμενο Άρθρο Ορμόνες\nΠώς να χρησιμοποιήσετε έναν νεφελοποιητή για εισπνοή με λαρυγγίτιδα?


Αγγλία - Κροατία 1-0: Ενα και να... Στέρλινγκ κι έσπασε την κατάρα - LAMIAthema.gr\nΗ Αγγλία μπήκε δυνατά στο παιχνίδι έχοντας δοκάρι στο 6′ με τον Φόντεν. Ομως σταδιακά το παιχνίδι της μπλόκαρε με αποτέλεσμα το ημίχρονο να τελειώσει στο 0-0 με τους Κροάτες να παίζουν σε χαμηλό τέμπο ελέγχοντας τον ρυθμό. Ο,τι δεν κατάφεραν οι Αγγλοι στο πρώτο ημίχρονο όμως, το πέτυχαν στο 57′ χάρη στην εξαιρετική ατομική ενέργεια και την τρομερή κάθετη του Κάλβιν Φίλιπς. Ο άσος της Λιντς έστρωσε στον Στέρλινγκ, ο οποίος κάνοντας κίνηση φορ μπήκε στην περιοχή και έστειλε την μπάλα στα δίχτυα ανοίγοντας το σκορ (1-0).\nΑγγλία: Πίκφορντ, Γουόκερ, Τρίπιερ, Στόουνς, Μινγκς, Ράις, Φίλιπς, Στέρλινγκ (92′ Κάλβερτ Λιούιν), Μάουντ, Φόντεν (71′ Φόντεν), Κέιν (82′ Μπέλιγχαμ).\nΚροατία: Λιβάκοβιτς, Βρσάλικο, Τσαλέτα – Τσαρ, Βίντα, Γκβαρντιόλ, Κόβατσιτς (85′ Πάσαλιτς), Μπρόζοβιτς (70′ Βλάσιτς), Μόντριτς, Πέρισιτς, Ρέμπιτς (78′ Πέτκοβιτς), Κράμαριτς (70′ Μπρέκαλο).


Εσύ που αποθηκεύεις τις πετσέτες σου; Σου βρήκαμε λύση - MaryMary.gr\n15 Αυγούστου 2016 · IPOP.GR\nΣτο σπίτι σου δεν έχεις πολύ αποθηκευτικό χώρο και έτσι δεν ξέρεις που να βάλεις τις πετσέτες σου. Μην αγχώνεσαι! Εμείς σου έχουμε έτοιμη την λύση. Θα βάλεις τις πετσέτες σου σε ξύλινα τελάρα τα οποία θα τα τακτοποιήσεις στο μπάνιο σου.\nΤι θα χρειαστείς για να φτιάξεις τα τελάρα που θα φιλοξενήσουν τις πετσέτες σου;\nΒαφή σε διάφορα χρώματα\nΠως θα φτιάξεις τα τελάρα στα οποία θα βάλεις τις πετσέτες σου;\nΞύσε την επιφάνεια από τα τελάρα με το γυαλόχαρτο μέχρι να φύγει το παλιό τους χρώμα.\nΣτη συνέχεια πέρασε τα τελάρα με τα νέα χρώματα τα οποία επέλεξες.\nΑφού τα τελάρα στεγνώσουν βάλε εκεί…


Πειραιάς, Ιούνιος Επιτρέπεται η αναδημοσίευση τμημάτων από το παρόν έντυπο, με την προϋπόθεση αναφοράς της πηγής τους. - PDF\nΠειραιάς, Ιούνιος Επιτρέπεται η αναδημοσίευση τμημάτων από το παρόν έντυπο, με την προϋπόθεση αναφοράς της πηγής τους.\nDownload "Πειραιάς, Ιούνιος 2000. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση τμημάτων από το παρόν έντυπο, με την προϋπόθεση αναφοράς της πηγής τους."\n1 Το έντυπο αυτό βασίζεται στο HOME DETOX Working through it, έκδοση της Community Health Care (NHS) Trust Team, Bentinck Centre, East Netherton Street, Kilmarnock, KAI 4AX, England. H προσαρμογή στα ελληνικά δεδομένα (γλώσσα και κουλτούρα) έγινε από ομάδα θεραπευτικού προσωπικού του Κέντρου Ενημέρωσης & Εισαγωγής του θεραπευτικού προγράμματος ΚΕΘΕΑ ΝΟΣΤΟΣ. Τα κείμενα και οι ασκήσεις προσαρμόστηκαν, ώστε να ανταποκρίνονται στις ανάγκες των ανθρώπων που συμμετέχουν σε ένα οργανωμένο και στεγνό θεραπευτικό πρόγραμμα. Ευχαριστούμε θερμά τον ΣΤΑΘΗ για τη δημιουργία των σκίτσων του εντύπου και την γραφίστρια Άντα Μονογυιού για την υποστήριξή της. Πειραιάς, Ιούνιος 2000 Επιτρέπεται η αναδημοσίευση τμημάτων από το παρόν έντυπο, με την προϋπόθεση αναφοράς της πηγής τους KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 1\n2 23155 KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 2\n3 π ε ρ πιε ερ ι εχχ όόμ ε νμα ε ν α Εισαγωγή Γενικά για το θεραπευτικό πρόγραμμα ΚΕΘΕΑ ΝΟΣΤΟΣ 1. Προετοιμασία 2. Πρώτες Ημέρες 3. Δύσκολες καταστάσεις 4. Διατροφή 5. Ύπνος 6. Πρακτικές ασκήσεις KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 3\n4 Α υτό το έντυπο απευθύνεται σε σένα που επιθυμείς να σταματήσεις τη χρήση ναρκωτικών και να ξεπεράσεις το σύνδρομο στέρησης χωρίς φάρμακα ή άλλα υποκατάστατα. Είναι μια καταγραφή χρήσιμων βημάτων που σκοπό έχει να σε βοηθήσει, ώστε να προσπαθήσεις πιο οργανωμένα να πετύχεις το στόχο σου. Για να έχει η προσπάθειά σου αποτέλεσμα, απαραίτητες προϋποθέσεις είναι η απόφασή σου να τα καταφέρεις, η δέσμευσή σου στο στόχο που θέλεις να πετύχεις, η καθημερινή σου προσπάθεια και η συμμετοχή σου στο πρόγραμμα του Κέντρου Ενημέρωσης & Εισαγωγής. Να γνωρίζεις ότι η σωματική αποτοξίνωση, όταν γίνεται χωρίς τη χρήση φαρμάκων ή άλλων υποκαταστάτων, έχει μικρότερη διάρκεια KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 4\n5 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΕΘΕΑ ΝΟΣΤΟΣ Το πρόγραμμα ΚΕΘΕΑ ΝΟΣΤΟΣ βρίσκεται στον Πειραιά και αποτελεί ένα από τα ολοκληρωμένα προγράμματα του Κέντρου Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων (ΚΕΘΕΑ). Το ΚΕΘΕΑ ΝΟΣΤΟΣ ξεκίνησε τη λειτουργία του το 1993 με στόχο την απεξάρτηση και την κοινωνική ένταξη των εξαρτημένων από ναρκωτικές ουσίες που κατοικούν στις περιοχές του Πειραιά, τα νησιά του Αιγαίου, την Κρήτη και τη νότια Ελλάδα γενικότερα. Ως πρόγραμμα απεξάρτησης υποστηρίζει την προσπάθεια τη δική σου και της οικογένειάς σου συστηματικά και μακροπρόθεσμα. Υπογραμμίζεται ότι: - κατά τη διάρκεια της απεξάρτησης δεν χρησιμοποιούνται φαρμακευτικές ουσίες - η συμμετοχή η δική σου και της οικογένειάς σου είναι εθελοντική - οι υπηρεσίες που προσφέρει το πρόγραμμα είναι δωρεάν Στόχος του θεραπευτικού προγράμματος δεν είναι μόνο η σωματική σου απεξάρτηση αλλά και η ενίσχυσή σου, ώστε να ενταχθείς ισότιμα στην κοινωνία και να δημιουργήσεις τις προϋποθέσεις για μια ζωή με ποιότητα και νόημα. Αρχικά, υποστηρίζεσαι στην απόφασή σου να σταματήσεις τα ναρκωτικά. Κατά τη διαδρομή σου στις διάφορες φάσεις του προγράμματος, γνωρίζεις καλύτερα τον εαυτό σου, μαθαίνεις να αντιμετωπίζεις τα προβλήματά σου, χωρίς να καταφεύγεις στη χρήση ουσιών, ανακαλύπτεις τις ικανότητές σου και, κυρίως, αποκτάς αυτοπεποίθεση. Με αυτό τον τρόπο αρχίζεις να αναλαμβάνεις σταδιακά τις ευθύνες που σου αναλογούν, τόσο απέναντι στον εαυτό σου, όσο και απέναντι στους άλλους. Η βαθμιαία κατάκτηση των παραπάνω γίνεται μέσα απο τη συμμετοχή σου στην ομαδική ζωή, που αποτελεί την κινητήρια δύναμη του προγράμματος. Στο πλαίσιο αυτό λειτουργούν ομάδες εργασίας, ομάδες συμβουλευτικής - θεραπείας και εκπαιδευτικές δραστηριότητες με στόχο την επιμόρφωση και την επαγγελματική σου κατάρτιση. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τις εξής μονάδες: Κέντρο Ενημέρωσης & Εισαγωγής Αποτελεί ένα χώρο ασφάλειας και πρώτης υποστήριξης για την προσπάθεια που ξεκινάς. Στοχεύει στην ενημέρωση και προετοιμασία σου για την ένταξή σου στη Θεραπευτική Κοινότητα. Θεραπευτική Κοινότητα: Βρίσκεται στα Σελήνια της Σαλαμίνας και έχει δυνατότητα φιλοξενίας 50 ατόμων. Αποτελεί την κύρια φάση σωματικής και ψυχικής απεξάρτησης του προγράμματος με βασικό στόχο την υιοθέτηση ενός νέου τρόπου ζωής, που αντιτίθεται στην πρακτική της χρήσης ναρκωτικών. Κέντρο Κοινωνικής Επανένταξης Πειραιά: Αποτελεί την τελευταία φάση του Προγράμματος και λειτουργεί με στόχο την υποστήριξή σου για την ομαλή σου ένταξη στην κοινωνία. Παράλληλα λειτουργούν: Kέντρο Οικογενειακής Υποστήριξης Κέντρο Εκπαίδευσης - Επαγγελματικής Κατάρτισης & Προσανατολισμού KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 5\n6 και να θυμάσαι... για να έχει η προσπάθειά σου αποτέλεσμα, απαραίτητες προϋποθέσεις είναι η απόφασή σου να τα καταφέρεις, η δέσμευσή σου στο στόχο που θέλεις να πετύχεις, η καθημερινή σου προσπάθεια και η συμμετοχή σου στο πρόγραμμα του Κέντρου Ενημέρωσης & Εισαγωγής KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 6\n7 23155 KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 7\n8 1 ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ξεκίνα σωστά Η προετοιμασία είναι το πιο σημαντικό μέρος της προσπάθειάς σου. Γι αυτό πριν ξεκινήσεις: Όρισε προσεκτικά την ημερομηνία αποφεύγοντας περιόδους οικογενειακών εορτών -Χριστούγεννα - Πάσχα -Διακοπές κ.α. Συζήτα στην ομάδα σου (στο Κέντρο Ενημέρωσης) τις σκέψεις, τους φόβους και τις αναστολές σου για το θέμα αυτό και δεσμεύσου για το πότε θα ξεκινήσεις. Κάνε γνωστή την απόφασή στους δικούς σου. Χρειάζεσαι συμμάχους. Βρες ανθρώπους που εμπιστεύεσαι και που μπορούν να σε βοηθήσουν τις ώρες που θα είσαι μόνος σου. Χρειάζεσαι συντροφιά. Διάλεξε το χώρο που θα ζήσεις για όσες μέρες διαρκέσουν τα στερητικά. Είναι καλύτερο να βρίσκεσαι σε χώρο όπου θα νιώθεις ασφάλεια. Καθάρισε το χώρο σου από τυχόν σύνεργα χρήσης και από ό,τι άλλο σχετίζεται με χρήση ή ενδέχεται να σου τη θυμίζει (λ.χ. τηλεφωνική ατζέντα, φωτογραφίες κ.α.) Περιόρισε και σταδιακά μείωσε τη χρήση πριν ξεκινήσεις. Κατάγραψε δραστηριότητες ή ασχολίες που σε ευχαριστούσαν στο παρελθόν ή που θα ήθελες να δοκιμάσεις, λ.χ. διάβασμα, γυμναστική, μικροεπισκευές στο σπίτι, βόλτα ή εκδρομές με τους ανθρώπους που εμπιστεύεσαι (άσκηση Νο 1). Σκέψου και κατάγραψε τους λόγους για τους οποίους θέλεις να σταματήσεις τη χρήση (άσκηση Νο 2) KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 8\n9 23155 KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 9\n10 2 ΠΡΩΤΕΣ ΗΜΕΡΕΣ μπορείς να τα καταφέρεις Έχεις προετοιμαστεί σωστά και ήρθε η ημέρα να ξεκίνησες την προσπάθεια. Σ αυτές τις πρώτες και δύσκολες ημέρες προσπάθησε να συμμετέχεις στο καθημερινό πρόγραμμα του Κέντρου Ενημέρωσης. Η συμμετοχή σου θα σε βοηθήσει: Να ακολουθείς ένα οργανωμένο πρόγραμμα διαφορετικό από αυτό που έχεις στη χρήση. Να απασχολείσαι το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, συμμετέχοντας σε δραστηριότητες (λ.χ. άθληση, ζωγραφική, παιχνίδια, πολιτιστικές επισκέψεις, σεμινάρια). Κάνε γνωστή την απόφασή στους δικούς σου. Χρειάζεσαι συμμάχους. Να βρίσκεσαι συνεχώς με ανθρώπους που είχαν ανάλογα προβλήματα με σένα και μπορούν να σε καταλάβουν. Να συμμετέχεις σε ομάδες υποστήριξης όπου μπορείς να συζητήσεις τις δυσκολίες σου και αυτά που αισθάνεσαι. Να έχεις ιδιαίτερες συναντήσεις για τα θέματα που σε απασχολούν με το προσωπικό του Κέντρου. Να βελτιώσεις τη διατροφή σου. Να έχεις υποστήριξη για την οργάνωση του απογευματινού σου χρόνου KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 10\n11 Τις υπόλοιπες ώρες προσπάθησε να ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα κατά τη διάρκεια του οποίου είναι σημαντικό (άσκηση Νο 3): Να κάνεις συχνά μπάνιο. Να φροντίζεις τον εαυτό σου αλλάζοντας συχνά τα ρούχα σου με καθαρά. Να σχετίζεσαι με ανθρώπους που δεν έχουν σχέση με τη χρήση. Να ασχολείσαι με τις δραστηριότητες που έχεις καταγράψει (άσκηση Νο 1). Να τρέφεσαι σωστά (βλέπε οδηγίες κεφάλαιο 4). Να κρατάς καθημερινά ένα προσωπικό ημερολόγιο με τις εντυπώσεις της ημέρας σου (άσκηση Νο 4). Απόφυγε: Να κατηγορείς τον εαυτό σου. Να κάνεις αρνητικές σκέψεις όπως «δεν μπορώ να τα καταφέρω, η ζωή μου έχει γίνει χάλια, δεν έχει κανένα νόημα αυτό που κάνω». Να έχεις επαφή με ανθρώπους ή να περνάς από μέρη που σχετίζονται με τη χρήση. Να έχεις χρήματα επάνω σου. μπορείς να τα καταφέρεις KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 11\n12 3 ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ σκέψου θετικά Αυτές οι οδηγίες μπορεί να αποδειχθούν χρήσιμες σε περιπτώσεις που αισθάνεσαι ότι θέλεις να κάνεις χρήση. Σταμάτα και σκέψου. Διατήρησε την ψυχραιμία σου. Ανέβαλλε πιθανή επιθυμία σου να κάνεις χρήση. Συζήτα με τους ανθρώπους που εμπιστεύεσαι. Διάβασε τους λόγους για τους οποίους θέλεις να σταματήσεις τη χρήση και προσπάθησε να βρείς καινούριους και να τους συμπληρώσεις (άσκηση Νο 2). Υπενθύμισε στον εαυτό σου τα οφέλη του να μην κάνεις χρήση. Σκέψου τί έχεις κατορθώσει μέχρι τώρα. Υπενθύμισε στον εαυτό σου το κόστος που θα έχει η επιστροφή σου στη χρήση. Θυμήσου τις άσχημες στιγμές που έχεις ζήσει στη χρήση. Κάνε θετικές σκέψεις και όνειρα που μπορείς να πραγματοποιήσεις καθαρός. Οι ασκήσεις Νο 5-6 μπορούν να σε βοηθήσουν σε τέτοιες καταστάσεις KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 12\n13 23155 KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 13\n14 4 ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ο οργανισμός σου χρειάζεται να ανταπεξέλθει σ αυτή τη σημαντική αλλαγή της ζωής σου. Η διατροφή είναι πολύ σημαντικό μέρος της προσπάθειάς σου. Όσο προχωράς, θα διαπιστώνεις ότι η όρεξή σου μεγαλώνει. Προσπάθησε να έχεις ισορροπημένη διατροφή, τρώγοντας κανονικά γεύματα και σε τακτικές ώρες (πρωινό μεσημεριανό βραδυνό). Χρειάζεσαι απαραίτητα: Φρέσκους χυμούς και φρούτα που περιέχουν βιταμίνες. Διάφορες δυναμωτικές σούπες (χορτόσουπα κοτόσουπα κ.α.). Άσπρο και κόκκινο κρέας (κοτόπουλο ψάρι μοσχάρι κ.α.). Πολλά υγρά (νερό γάλα πορτοκαλάδα). Πολυβιταμίνες σε δισκία KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 14\n15 ΥΠΝΟΣ 5 Η χρήση ναρκωτικών επηρεάζει τον ύπνο. Όταν η χρήση σταματά, ο οργανισμός θέλει χρόνο να επανέλθει. Χρειάζεται να προσπαθήσεις, για να ξαναβρείς το φυσιολογικό σου ρυθμό στον ύπνο. Μερικές προτάσεις είναι: Πίεσε τον εαυτό σου να σηκώνεσαι το πρωϊ και να ασχολείσαι με δραστηριότητες ή δουλειές που σου αρέσουν. Απόφυγε ροφήματα που έχουν καφεΐνη (καφές κόκα κόλα), ιδιαίτερα όταν πλησιάζει η ώρα που πέφτεις για ύπνο. Δοκίμασε ζεστά αφεψήματα (λ.χ. χαμομήλι, φασκόμηλο, τίλιο). Μην κοιμάσαι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάνε ένα ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσεις. Εάν δε σε παίρνει ο ύπνος, είναι προτιμότερο να σηκωθείς και να ασχοληθείς με κάτι. Κάνε ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις (άσκηση Νο 7) KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 15\n16 6 ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 16\n17 1. διαχείριση ελεύθερου χρόνου Κατάγραψε ασχολίες και δραστηριότητες που σε ευχαριστούσαν στο παρελθόν ή/και που θα ήθελες να δοκιμάσεις: Στο σπίτι Εκτός σπιτιού τι που με ποιούς KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 17\n18 2. λόγοι για να σταματήσω Σκέψου και κατάγραψε λόγους για τους οποίους θέλεις να σταματήσεις τη χρήση: KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 18\n19 3. ημερήσιο πρόγραμμα Γράψε αναλυτικά το πρόγραμμα που θέλεις να ακολουθήσεις: πρωί απόγευμα KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 19\n20 4. προσωπικός απολογισμός Σκέψου και κατάγραψε: 1. τι κατάφερα σήμερα 2. τι δεν μου άρεσε στην ημέρα μου 3. τι μου άρεσε στην ημέρα μου KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 20\n21 5. αντιμετώπιση δυσκολιών Α. Προσπάθησε να αναγνωρίσεις κάποιες καταστάσεις που θα μπορούσαν να σε οδηγήσουν πίσω στη χρήση (λ.χ. θυμός με τους γονείς, ανυπομονησία, ανία). Σημείωσέ τες: Β. Στη συνέχεια κατάγραψε πιθανούς τρόπους με τους οποίους μπορείς να αποφύγεις αυτές τις καταστάσεις (λ.χ. συζήτηση με άνθρωπο που εμπιστεύεσαι, δραστηριότητα που σου αρέσει): Γ. Συζήτα τους τρόπους αυτούς στην ομάδα σου, στο Κέντρο Ενημέρωσης. Δ. Εφάρμοσέ τους, όταν τους χρειαστείς KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 21\n22 6. αντιμετώπιση δυσκολιών Σκέψου και σημείωσε το κόστος που έχει για τη ζωή σου το να συνεχίσεις τη χρήση: Σκέψου και σημείωσε τα οφέλη που θα έχεις, αν σταματήσεις τη χρήση: KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 22\n23 7. άσκηση χαλάρωσης Την άσκηση αυτή χρειάζεται να την επαναλάβεις αρκετές φορές για να δεις αποτελέσματα: Ξάπλωσε κάπου άνετα. Κλείσε τα μάτια και συγκεντρώσου στο σώμα σου. Συγκεντρώσου στην αναπνοή σου, κάνοντας εισπνοές και εκπνοές ίσης διάρκειας από τη μύτη. Τέντωσε τους μυς της πατούσας και των ποδιών. Τέντωσε και χαλάρωσε με τον ίδιο τρόπο και τα υπόλοιπα μέρη του σώματός σου (χέρια, κοιλιά, στήθος, λαιμό). Μείνε ξαπλωμένος για λίγα λεπτά. Όταν αισθανθείς ότι έχεις χαλαρώσει, άνοιξε τα μάτια σου και σήκω αργά αργά KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 23\n24 8. σημειώσεις KETHEA NOSTOS SINDROMO STERISIS.indd 24


Γιατί οι πιέτες στην πάνα μετρούν (+ακόμα 8 tips για την αλλαξιέρα) - Childit - Τα πάντα για το παιδί\nΜια νέα συνήθεια που διευκολύνει το θηλασμό\nΈτοιμοι για το πρώτο «γυμναστήριο» του μωρού σας;\nΤι γεύση έχει ο κόσμος!\nΠρόσεξε, θα σου μεγαλώσει η μύτη!\nΦίλοι… κατά φαντασία\nΜιλώντας στα παιδιά για τον Άγιο Βαλεντίνο\nΚι όμως και τα παιδιά έχουν άγχος…\nTα παιδιά μιλούν για την αγάπη στο childit.gr\nΗ καλή… γυμναστική από το πρωί φαίνεται\nPerfume me… με τα πιο θηλυκά και αισθησιακά αρώματα\nΜαζί στη δουλειά – ώρα για περιπέτεια!\nΜπαμπάς από απόσταση\n«Όταν πέθανε ο πατέρας μου, ένιωσα ότι μπορώ να γίνω καλύτερος μπαμπάς»\nΗ ευτυχία… στην πράξη!\nΚαρδούλες και… πράσινα άλογα!\nΠοτέ δεν είναι αργά για ανανέωση…όρκων!\nΜια βόλτα ως τα αστέρια\nH ΙΚΕΑ υποδέχεται τον Φεβρουάριο με νέα προϊόντα!\nΔΕΣ – ένα εκπαιδευτικό θαύμα!\nΓιατί οι πιέτες στην πάνα μετρούν (+ακόμα 8 tips για την αλλαξιέρα)\nΓια να είναι πάντα το μωρό σας καθαρό και χαρούμενο, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές.\nΚάποιοι γονείς θεωρούν την αλλαγή της πάνας ενός μωρού παιχνιδάκι, ενώ άλλοι την αντιμετωπίζουν σαν άθλο. Η αλήθεια, ως συνήθως, βρίσκεται κάπου στη μέση, αρκεί να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές, που θα προστατεύσουν το μωρό σας από συγκάματα, διαρροές, ατυχήματα και εσάς από την εξάντληση και τα συζυγικά καβγαδάκια.\n1. Μοιράστε από την αρχή αρμοδιότητες με το σύζυγό σας. Μπορεί, για παράδειγμα, ο ένας να αναλάβει να αλλάζει το μωρό τις καθημερινές και ο άλλος τα Σαββατοκύριακα, ή ο ένας να κάνει μπάνιο το μωρό και ο άλλος να του αλλάζει πάνα. Το ζητούμενο είναι να μην αισθανθεί κανένας αδικημένος.\n2. Τα μεγέθη της πάνας είναι μόνο ενδεικτικά. Ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε με διαφορετικά μεγέθη και μάρκες μέχρι να βρείτε τις ιδανικές πάνες για το μωρό σας, αυτές δηλαδή που δεν επιτρέπουν τις διαρροές αλλά ούτε ερεθίζουν το δερματάκι του.\n3. Δώστε προσοχή στις πιέτες. Οι σούρες που κάνει η πάνα στα λάστιχα των ποδιών έχουν πρακτική χρησιμότητα. Πρέπει να είναι πάντα ορατές μετά το άλλαγμα, δηλαδή να βγαίνουν προς τα έξω, διαφορετικά η πάνα δεν εφαρμόζει τέλεια και μπορεί να υπάρξουν διαρροές.\n4. Φροντίστε να έχετε πάντα τέλεια εξοπλισμένη την αλλαξιέρα. Να υπάρχουν, δηλαδή, όλες οι απαραίτητες προμήθειες (πάνες, μωρομάντιλα, κρέμα κατά των συγκαμάτων κ.λπ.) σε αρκετά κοντινή απόσταση ώστε να μπορείτε να τις φτάσετε χωρίς να απομακρυνθείτε ούτε δευτερόλεπτο από το μωρό σας.\n5. Κάθε φορά, δέστε τη ζώνη ασφαλείας γύρω από το μωρό σας. Αν η αλλαξιέρα δεν διαθέτει ζώνη ασφαλείας, φροντίστε να το κρατάτε διαρκώς με το ένα χέρι. Ιδιαίτερα αν η αλλαξιέρα βρίσκεται σε μεγάλο ύψος.\n6. Καθιερώστε μια ρουτίνα αλλάγματος και ακολουθήστε την πιστά. Έτσι, το άλλαγμα πάνας θα γίνει γρήγορα δεύτερη φύση σας. Για παράδειγμα, κάθε φορά ακολουθήστε τα εξής βήματα: ξεντύστε το μωρό, βγάλτε την πάνα, καθαρίστε το μωρό, απλώστε την κρέμα κατά των συγκαμάτων, φορέστε στο μωρό καθαρή πάνα, ντύστε ξανά το μωρό, τυλίξτε τη βρόμικη πάνα και πετάξτε τη στον ειδικό κάδο.\n7. Καθαρίστε διαφορετικά ένα κορίτσι από ένα αγόρι. Καθαρίστε ένα κορίτσι από μπρος προς τα πίσω, διαφορετικά μπορεί να μεταφερθούν υπολείμματα κοπράνων στην ουροδόχο κύστη προκαλώντας ουρολοίμωξη. Τα αγόρια, από την άλλη, είναι λιγότερα ευάλωτα σε ουρολοιμώξεις, οπότε μπορείτε να είστε πιο χαλαροί μαζί τους.\n8. Καθαρίστε ταμποναριστά την ερεθισμένη επιδερμίδα. Αν δεν καταφέρατε να αποφύγετε τα συγκάματα, καθαρίστε την επιδερμίδα με ένα μωρομάντιλο ή, ακόμα καλύτερα, με ένα νωπό πανάκι, με ταμποναριστές κινήσεις για να μην την ερεθίσετε περισσότερο. Στη συνέχεια, σκουπίστε πολύ καλά την περιοχή, μέχρι να μη μείνει ίχνος υγρασίας. Αν ο ερεθισμός επιμένει, και ιδιαίτερα αν επιδεινωθεί, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.\n9. Εκμεταλλευτείτε την ώρα αλλάγματος για να έρθετε πιο κοντά στο μωρό σας. Στη διάρκεια του αλλάγματος της πάνας μιλήστε του, τραγουδήστε του, παίξτε μαζί του. Εξηγήστε του τι κάνετε, βήμα βήμα, όσο μικρό κι αν είναι σε ηλικία. Έτσι, αυτή η εμπειρία θα γίνει εποικοδομητική και για τους δυο σας, ίσως ακόμα και διασκεδαστική!\nΜια Κόκκινη Αλεπού που αγαπάει το παιδικό βιβλίο


40χρονη Κοζανίτισσα γέννησε ενώ δε γνώριζε πως είναι έγκυος\nΤην έκπληξη της ζωής πήρε το περασμένο Σάββατο μια Κοζανίτισσα, ηλικίας 40 ετών, όταν εισήχθη στο Μαμάτσειο Νοσοκομείο Κοζάνης και έμαθε ότι ήταν έγκυος 34 εβδομάδων, αν και η ίδια μέχρι τότε δεν το γνώριζε!\nΣύμφωνα με τις πληροφορίες του Kozanimedia, η εν λόγω γυναίκα μεταφέρθηκε, για περισσότερη ασφάλεια (λόγω και του ότι δεν είχε προβεί, φυσικά, σε κανέναν έλεγχο κατά τη διάρκεια της κύησης) σε νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης, όπου έφερε στη ζωή ένα υγιέστατο μωράκι!\nΠλέον, η ίδια και το μωρό έχουν επιστρέψει στο Μαμάτσειο Νοσοκομείο Κοζάνης και είναι πολύ καλά στην υγεία τους, μετά από μια μικρή “περιπέτεια” που, ωστόσο, έφερε χαμόγελα και χαρά στη νέα αυτή μητέρα.\nΝα σημειωθεί πως, λόγω κάποιας θεραπείας για μικρό πρόβλημα υγείας, φαίνεται πως είχε διαταραχθεί ο εμμηνορρυσιακός κύκλος της γυναίκας και αυτός θεωρείται ένας λόγος που η ίδια δε γνώριζε πως κυοφορεί μωρό.\nΜατίνα Παγώνη: «Δυστυχώς επιβεβαιώνομαι. Oυτε Πάσχα θα κάνουμε – Eρχoνται πολύ δύσκολες μέρες» (βίντεο)\nΟ “χρυσός” και οι “άδειοι τενεκέδες” 2


10.06.2018 - Pass World\nΗ Ρουάντα εξακολουθεί να εκπλήσσει. Πρόσφατα, το Συμβούλιο Ανάπτυξης της Ρουάντα υπέγραψε συμφωνία χορηγίας με την Άρσεναλ, τη λονδρέζικη ομάδα της Premier League. Για μια τριετία, μια διαφήμιση 200 τετραγωνικών εκατοστών στο μανίκι των αθλητών, με το σλόγκαν “Επισκεφθείτε τη Ρουάντα”, θα κοστίσει στη χώρα 39 εκατομμύρια δολάρια.\nΤου Filip Reyntjens\nΕίναι γνωστό ότι ο πρόεδρος της Ρουάντα Πωλ Καγκάμε είναι πιστός οπαδός της Άρσεναλ. Πρόσφατα, μάλιστα, σχολίασε στο Τwitter ότι ο σύλλογος χρειάζεται έναν νέο προπονητή, μετά από τις κακές επιδόσεις στις τελευταίες σεζόν του –κάποτε αήττητου πρωταθλητή– προπονητή της ομάδας Αρσέν Βενγκέρ. Θα μπορούσε κανείς να θεωρήσει σύμπτωση το γεγονός ότι η συμφωνία έκλεισε αμέσως μετά την αποχώρηση του Βενγκέρ, στο τέλος της περιόδου 2017/18.\nΗ Ρουάντα είναι η 19η φτωχότερη χώρα στον κόσμο με κατά κεφαλήν εισόδημα περίπου 700 δολάρια ΗΠΑ. Η Άρσεναλ είναι ένα από τα πλουσιότερα ποδοσφαιρικά σωματεία στον κόσμο. Δεν είναι λοιπόν περίεργο το γεγονός ότι τα περίπου 40 εκατομμύρια δολάρια έχουν αναστατώσει αρκετούς ανθρώπους.\nΟλλανδοί βουλευτές, μεταξύ των οποίων και ορισμένοι από τον κυβερνητικό συνασπισμό, αντέδρασαν αμέσως στην είδηση ότι μια τόσο φτωχή χώρα που λαμβάνει μεγάλη βοήθεια από την Ολλανδία θα χορηγήσει έναν από τους πλουσιότερους ποδοσφαιρικούς συλλόγους στον κόσμο. Παρόμοιες αντιδράσεις εκφράστηκαν στο Ηνωμένο Βασίλειο, τον δεύτερο μεγαλύτερο πάροχο διμερών δωρεών στη Ρουάντα. Ένας βουλευτής περιέγραψε τη συμφωνία ως «αυτογκόλ στο ζήτημα της βοήθειας σε χώρες του εξωτερικού».\nΕπιπλέον, όσοι υπερασπίζονται τη δημοκρατία και τα ανθρώπινα δικαιώματα πιστεύουν ότι η συμφωνία στέλνει ένα λάθος μήνυμα για μια χώρα την οποία διατρέχει ένας ισχυρός εσωτερικός αυταρχισμός.\nΤο ερώτημα είναι αν ο Καγκάμε συνήψε τη συμφωνία με το αγαπημένο του σωματείο με σκοπό την προώθηση του τουρισμού ή το κάνει για να ενισχύσει την εικόνα του και να προστατευτεί από την κριτική. Φαίνεται ότι πήρε αυτή την απόφαση με δική του πρωτοβουλία: υπάρχουν ενδείξεις ότι το συμβόλαιο δεν συζητήθηκε στο υπουργικό συμβούλιο και ότι η δαπάνη δεν περιλαμβάνεται στον προϋπολογισμό που ενέκρινε το κοινοβούλιο.\nΤο σκεπτικό της Ρουάντα\nΓια την κυβέρνηση της Ρουάντα, η συμφωνία αποτελεί μέρος μιας ευρύτερης στρατηγικής για την ανάπτυξη του τουρισμού, ο οποίος το 2017 αντιπροσώπευε περίπου το 12,7% του ΑΕΠ, με έσοδα 400 εκατομμυρίων δολαρίων ΗΠΑ. Η χώρα θεωρεί τον κλάδο της ακριβής αναψυχής και του συνεδριακού τουρισμού ως σημαντικό τομέα ανάπτυξης. Η Ρουάντα έχει να προσφέρει πάρα πολλά πράγματα: καταπράσινα τοπία, τους γορίλες του βουνού των ηφαιστείων Virunga, το πάρκο άγριων ζώων Akagera, το τροπικό δάσος Nyungwe, την ειδυλλιακή λίμνη Kivu, ακόμα και μνημεία γενοκτονίας: όλα μαζεμένα σε ένα χώρο μόλις 26.000 τετραγωνικών χιλιομέτρων.\nΔιαβάστε επίσης: “Γιατί η Δύση κάνει τα στραβά μάτια στη δικτατορία της Ρουάντα;”\nΑυτή η στρατηγική είναι ολοκληρωμένη και έχει νόημα στη θεωρία. Το κράτος έχει επενδύσει σε μεγάλο βαθμό στην εθνική του αεροπορική εταιρεία RwandAir, έχει κατασκευάσει το Συνεδριακό Κέντρο Κιγκάλι και ακριβά ξενοδοχεία. Και η κατασκευή του νέου Διεθνούς Αεροδρομίου Bugesera, που σχεδιάστηκε για να γίνει ένας σημαντικός περιφερειακός κόμβος, βρίσκεται σε εξέλιξη.\nΥπάρχουν, όμως, αμφιβολίες για την αποδοτικότητα αυτών των επιχειρήσεων. Για παράδειγμα, η RwandAir δεν έχει ακόμα έναν ισοσκελισμένο προϋπολογισμό, 14 χρόνια μετά την ίδρυσή της. Η κυβέρνηση τη διατηρεί στη ζωή με ετήσιες επιδοτήσεις ύψους 50 εκατομμυρίων δολαρίων ΗΠΑ μόνο για τα λειτουργικά έξοδά της.\nΟι επενδύσεις σε έναν διαρκώς διευρυνόμενο στόλο για να εξυπηρετήσουν ένα συνεχώς αυξανόμενο δίκτυο ηπειρωτικών και διηπειρωτικών προορισμών απαιτούν σημαντικό δανεισμό με υψηλό κόστος. Ο δημοσιονομικός κίνδυνος που ενέχει η στρατηγική της κυβέρνησης είναι υψηλός και οι οικονομολόγοι αναρωτιούνται πόσο βιώσιμες θα είναι αυτές οι δαπάνες μεσοπρόθεσμα.\nΟι υπολογισμοί αυτού του είδους πρέπει να εξεταστούν από την κυβέρνηση της Ρουάντα. Η Άρσεναλ, άραγε, εξέτασε το μήνυμα που στέλνει η ίδια, με δεδομένη τη στάση του Καγκάμε σε ζητήματα ανθρωπίνων δικαιωμάτων και δημοκρατίας;\nΟ Πωλ Καγκάμε\nΚίνδυνοι για την Άρσεναλ\nΗ καναδή ερευνήτρια δημοσιογράφος Judi Rever πρόσφατα κατέγραψε σε ένα βιβλίο με τίτλο “In Praise of Blood: The Crimes of the Rwandan Patriotic Front” (Εγκώμιο του αίματος: Τα εγκλήματα του Πατριωτικού Μετώπου της Ρουάντα) ότι το καθεστώς της Ρουάντα σφαγίασε δεκάδες αν όχι εκατοντάδες χιλιάδες αθώους πολίτες, ιδιαίτερα στη δεκαετία του 1990.\nΚαι πέρσι, η οργάνωση Human Rights Watch εξέδωσε ανησυχητικές αναφορές για παραβιάσεις των ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Μεταξύ αυτών συγκαταλέγονται η σύλληψη και η αυθαίρετη κράτηση φτωχών ανθρώπων σε «κέντρα διέλευσης» σε ολόκληρη τη χώρα, η ευρεία καταστολή στην ύπαιθρο, οι εξωδικαστικές δολοφονίες και η παράνομη κράτηση και βασανιστήρια σε στρατιωτικές εγκαταστάσεις.\nΤον Οκτώβριο του 2017, η υποεπιτροπή των Ηνωμένων Εθνών για την Πρόληψη των Βασανιστηρίων ανέστειλε την επίσκεψή της στη Ρουάντα λόγω «μιας σειράς εμποδίων που επέβαλαν οι αρχές». Ήταν η τρίτη φορά μέσα σε 10 χρόνια που η υποεπιτροπή έπραξε με αυτόν τον τρόπο.\nΕκτός αυτού, έχει υπάρξει εκτεταμένη ανάλυση και σχολιασμός σχετικά με την κατάσταση της δημοκρατίας στη Ρουάντα. Η χώρα είναι ένα de facto μονοκομματικό κράτος χωρίς ουσιαστική πολιτική αντιπολίτευση, χωρίς ελευθερία του Τύπου και χωρίς ανεξάρτητη κοινωνία των πολιτών.\nΗ προσκόλληση του Καγκάμε στην εξουσία είναι απόλυτη και τον περασμένο Αύγουστο επανεξελέγη με ποσοστό πάνω από το 98% των ψήφων. Το δημοψήφισμα για μια συνταγματική τροπολογία το 2015 τού έδωσε το δικαίωμα να παραμείνει στη θέση του μέχρι το 2034.\nΣυνειδητοποιώντας ότι οι μάχες διεξάγονται στα μέσα μαζικής ενημέρωσης στον ίδιο βαθμό αν όχι και περισσότερο απ’ ό,τι στο πεδίο της μάχης, το Κόμμα του Καγκάμε, το Πατριωτικό Μέτωπο της Ρουάντα (RPF) έχει αναπτύξει μια τρομερή στρατηγική πληροφόρησης και επικοινωνίας η οποία ξεκινάει από τον εμφύλιο πόλεμο που άρχισε τον Οκτώβριο του 1990.\nΟ Καγκάμε είπε κάποτε:\n«Χρησιμοποιήσαμε τον πόλεμο επικοινωνίας και πληροφόρησης καλύτερα από οποιονδήποτε. Ανακαλύψαμε έναν νέο τρόπο να κάνουμε τα πράγματα».\nΑυτό είχε να κάνει με την πληρωμή όσων μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της σωστής εικόνας, συμπεριλαμβανομένων των εταιρειών δημοσίων σχέσεων.\nΠολιτική ηθική και αθλητισμός\nΕίναι αλήθεια ότι η πολιτική ηθική και ο αθλητισμός δεν πάνε μαζί. Πρόσφατα, η Μπαρτσελόνα συμφώνησε για μια χορηγία από το Κατάρ που έφερε τη χώρα να εμφανίζεται στις φανέλες της ομάδας. Το Κατάρ έχει ένα πολυτάραχο πολιτικό ιστορικό. Η χώρα αυτή που θα φιλοξενήσει τη διοργάνωση του Παγκόσμιου Κυπέλλου ποδοσφαίρου του 2022, είναι διαβόητη για την καταπάτηση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων, ειδικά όταν πρόκειται για τα δικαιώματα των μεταναστών εργαζομένων και των γυναικών.\nΈνα άλλο παράδειγμα είναι η Ατλέτικο Μαδρίτης, η οποία δέχθηκε μια αμφιλεγόμενη χορηγία από το Αζερμπαϊτζάν, όπου θα διεξαχθεί το πρωτάθλημα ποδοσφαίρου Euro 2020. Για αυτήν την ανατολικοευρωπαϊκή χώρα η Διεθνής Αμνηστία έχει επισημάνει την «καταστολή του δικαιώματος στην ελευθερία έκφρασης, ιδιαίτερα μετά από αποκαλύψεις για μεγάλης κλίμακας πολιτική διαφθορά».\nΌχι ότι θα πρέπει να έχει σημασία, αλλά αυτές οι δύο χώρες είναι πολύ πλούσιες, ενώ η Ρουάντα είναι πολύ φτωχή.\nΚαι παρά λίγο να το ξεχάσω: πολλοί οπαδοί της Άρσεναλ αντιτάχθηκαν στη συμφωνία, όχι λόγω των στοιχείων για τα ανθρώπινα δικαιώματα και τη δημοκρατία της Ρουάντα, αλλά επειδή δεν τους άρεσε η στάμπα της διαφήμισης στο μανίκι.\nΤο άρθρο δημοσιεύτηκε στο Conversation, στις 28 Μαΐου 2018.\nΚατηγορίες: Αφρική, Διεθνή, Οικονομικά, Πολιτισμός και ΜΜΕ\nTags: ποδόσφαιρο, Ρουάντα, χορηγοί


AC/DC: Όταν γκρέμισαν το ΟΑΚΑ | Ειδησεις | Pagenews.gr\nΕΠΙΜΕΛΕΙΑ Βασίλης Διαμαντάκος 28.05.2020 | 07:38 ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ 25 '\nPagenews.gr / Πολιτισμός / AC/DC: Όταν γκρέμισαν το ΟΑΚΑ\nAC/DC: Τουλάχιστον 25 χρόνια περίμεναν οι funs τους να τους απολαύσουν live στην Αθήνα. Σαν σήμερα η μια και μοναδική συναυλία στο ΟΑΚΑ.\nAC/DC: Η αυγή του 2009 έβρισκε χιλιάδες θαυμαστές των AC/DC γεμάτους με ανυπομονησία για αυτό που θα ακολουθούσε λίγους μήνες αργότερα. Μετά από 25 χρόνια ανυπομονησίας οι Έλληνες φίλοι του θρυλικού συγκροτήματος είχαν μια και μοναδική ευκαιρία να τους δουν από κοντά στη συναυλία που έγινε σαν σήμερα στις 28 Μαϊου του 2009 στο Ολυμπιακό Αθλητικό Κέντρο Αθηνών. Ήταν Πέμπτη και από νωρίς το μεσημέρι κατέφθαναν τα καραβάνια των τυχερών που είχαν προμηθευτεί το ένα από τα περίπου 60.000 μαγικά χαρτάκια που οδηγούσαν στην αρένα του ΟΑΚΑ για την μεγάλη συναυλία. Ήταν η πρώτη επίσκεψη των AC/DC και μοναδική στην Ελλάδα, στο πλαίσιο της παγκόσμιας περιοδείας τους υπό τον τίτλο «Black Ice Tour».\nΗ ιστορία των AC/DC\nΗ αρχή έγινε, όταν το 1963, οι Ουίλιαμ και Μάργκαρετ Γιανγκ αποφασίσανε να μεταναστεύσουν από την Γλασκώβη της Σκωτίας στην Αυστραλία παίρνοντας μαζί τους τα τέσσερα από τα πέντε παιδιά τους. Τους Τζορτζ, Μάργκαρετ, Μάλκολμ και Άνγκους, αφήνοντας πίσω στη Σκωτία τον μεγαλύτερο γιο τους, Άλεξ. Φίλοι της μουσικής οι Άλεξ και Τζορτζ αποτέλεσαν την αιτία που οι μικρότεροι Μάλκολμ και Άνγκους επηρεάστηκαν και θέλησαν να ακολουθήσουν τα βήματα τους.\nΤα αδέρφια Μάλκολμ και Άνγκους Γιανγκ, μετά την επιτυχία του αδερφού τους αποφασίσανε να παρατήσουν το σχολείο και να ασχοληθούν με την μουσική. Ο Μάλκολμ ξεκίνησε να παίζει με τους The Velvet Underground (καμία σχέση με τους γνωστούς The Velvet Underground), ενώ ο Άνγκους στους Kentuckee. Τον Νοέμβριο του 1973 ο εικοσάχρονος Μάλκολμ πρότεινε στον 18χρονο αδερφό του, Άνγκους, να τον ακολουθήσει ως βασικός κιθαρίστας του συγκροτήματος που έφτιαχνε και που αποτελούνταν από τους Ντέιβ Έβανς στα φωνητικά, Κόλιν Μπούρτζες στα τύμπανα και Λάρι Βαν Κριντ στο μπάσο.\nΤον επόμενο μήνα, παίξανε σε κοινό στην περιοχή Τσέκερς του Σίδνεϊ και μάλιστα την παραμονή πρωτοχρονιάς. Έπαιξαν κομμάτια του Τσακ Μπέρι (από τον οποίο επηρεάστηκαν περισσότερο), των Beatles, Rolling Stones, Free, όπως και δυο δικά τους κομμάτια. Αυτή ήταν η πρώτη εμφάνιση των AC/DC. Το πρώτο τους βήμα στην δισκογραφία έγινε με την βοήθεια του αδερφού τους Τζορτζ Γιανγκ και του φίλου του Χάρι Βάντα που μετά την διάλυση των Easybeats, έστησαν την δισκογραφική εταιρία “Albert Productions” και αποφασίσανε να ηχογραφήσουν τους AC/DC.\nΗ μεγάλη αλλαγή έγινε όμως στην θέση του τραγουδιστή ένα μήνα μετά την κυκλοφορία του σινγκλ. Οι αδερφοί Γιανγκ απέλυσαν τον Έβανς λόγω του γεγονότος ότι χρησιμοποιούσε μέικ-απ, φορούσε πολύχρωμα κασκόλ και ψηλοτάκουνες μπότες και γενικά το στυλ του είχε επιρροές από glam rock και όχι rock n roll. H αναζήτηση νέου τραγουδιστή δεν κράτησε καιρό. Πριν ακόμη φύγει ο Έβανς, οι αδερφοί Γιανγκ είχαν δοκιμάσει τον μέχρι πρότινος οδηγό τους, Ρόναλντ Μπέλφορντ Σκοτ.\nΟ σκωτσέζικης καταγωγής Μπον Σκοτ βρέθηκε στην Αυστραλία σαν μετανάστης με την οικογένεια του, το 1952. Έχοντας εμπειρία από τα συγκροτήματα The Spectors, The Valentines και τους Fraternity δεν δυσκολεύτηκε να πείσει τους αδερφούς Γιανγκ για τις φωνητικές του ικανότητες. Είχε ουρλιαχτό, μελωδία, συναίσθημα και αυτό που εντυπωσίαζε περισσότερο ήταν η σκηνική του παρουσία. Τον Σεπτέμβριο του 1974, ο 26χρονος Μπον Σκοτ έγινε και επίσημα ο νέος τραγουδιστής των AC/DC και εμφανίστηκε για πρώτη φορά μαζί τους, μερικές ημέρες αργότερα στο Brighton-Le-Sands Masonic Hall του Σίδνεϊ.\nΠρώτα άλμπουμ, πρώτες επιτυχίες\nΤο Νοέμβριο της ίδιας χρονιάς, οι AC/DC δούλεψαν πάνω στο πρώτο τους άλμπουμ. Στις ηχογραφήσεις βοήθησε ο Τζορτζ Γιανγκ παίζοντας μπάσο, ενώ στα κομμάτια έπαιξαν επίσης τρεις διαφορετικοί ντράμερ. Οι ηχογραφήσεις κράτησαν μόλις δέκα ημέρες. Αποφάσισαν όμως πριν βγει στην κυκλοφορία ο δίσκος να έχουν έναν μόνιμο ντράμερ. Έτσι προσελήφθη ο Αυστραλός Φιλ Ραντ με θητεία στους Buster Brown.\nΈνα μήνα αργότερα, οι AC/DC μπήκαν στο στούντιο για την ηχογράφηση του δεύτερου άλμπουμ τους και πάλι με παραγωγούς τους Τζορτζ Γιανγκ και Χάρι Βάντα. To “Τ.Ν.Τ.” κυκλοφόρησε τον Δεκέμβριο του 1975 και παράλληλα οι AC/DC υπέγραψαν συμβόλαιο με την “Atlantic Records”, ενώ μέχρι τα τέλη του χρόνου το “High Voltage” έχει γίνει τρεις φορές χρυσό και οι AC/DC χαρακτηριζόταν ως το κορυφαίο γκρουπ της Αυστραλίας. Η επιτυχία συνεχίστηκε αμείωτα κι έτσι ο Ιανουάριος του 1976 βρήκε τους AC/DC και πάλι στο στούντιο για να ηχογραφήσουν το επόμενο τους άλμπουμ. Τον Φεβρουάριο, το “Τ.Ν.Τ.” έφτασε στο # 2 των τσαρτ της Αυστραλίας και τον Μάρτιο έχει γίνει τρεις φορές χρυσό.\nΤον Απρίλιο, το συγκρότημα πήγε στο Λονδίνο για μερικές εμφανίσεις, αλλά τελικά παρέμεινε λόγω της τεράστιας επιτυχίας τους. Έτσι μια νέα έκδοση του “High Voltage” κυκλοφόρησε και στην Αγγλία, περιέχοντας κομμάτια και από το “T.N.T.”, τον Μάιο του 1975. Το καλοκαίρι βρήκε το συγκρότημα σε συναυλίες στην Ευρώπη και τον Σεπτέμβριο κυκλοφόρησε το τρίτο τους άλμπουμ από την “Albert”, μόνο στην Αυστραλία. Ο τίτλος του ήταν “Dirty Deeds Done Dirt Cheap”, ενώ η ευρωπαϊκή έκδοση του “High Voltage” κυκλοφόρησε και στις Η.Π.Α.. Το Νοέμβριο, το “Dirty Deeds Done Dirt Cheap” κυκλοφόρησε και στη Μεγάλη Βρετανία, αλλά απορρίφθηκε από τις Ηνωμένες Πολιτείες. Εκεί, κυκλοφόρησε τελικά τον Μάρτιο του 1981.\nΤον Ιανουάριο του 1977, οι AC/DC ηχογράφησαν για τελευταία φορά με την “Albert” μέχρι το 2001 (κυκλοφόρησαν στην Αυστραλία άλλη μια έκδοση του “Stiff Upper Lip” που περιείχε και μερικά ζωντανά ηχογραφημένα κομμάτια της τότε περιοδείας τους). Στις 21 Μαρτίου στην Αυστραλία και στις 23 Ιουνίου στις Ηνωμένες Πολιτείες κυκλοφόρησε το “Let There Be Rock”. Τον Μάρτιο του 1977, μετά από διαμάχες με τον Άνγκους Γιανγκ απολύθηκε ο μπασίστας Μαρκ Έβανς και την θέση του πήρε ο Άγγλος Κλιφ Ουίλιαμς, ο οποίος είχε ιδρύσει τους Home και είχε παίξει και με τους Bandit. Τον Αύγουστο της ίδιας χρονιάς το συγκρότημα έπαιξε για πρώτη φορά στην Νέα Υόρκη.\nΟι AC/DC όλο αυτό το διάστημα έπαιξαν ζωντανά με τους Black Sabbath, REO Speedwagon, Kiss, Styx, Aerosmith, Blue Öyster Cult, Cheap Trick, Alice Cooper, Foreigner, Van Halen, Ted Nugent, UFO, Thin Lizzy κ.α. Οι τέσσερις πρώτοι μήνες του 1979, βρήκαν τους AC/DC να δουλεύουν πάνω στο έκτο στούντιο άλμπουμ τους. Ο τίτλος στην αρχή δεν άρεσε στην δισκογραφική εταιρία, αλλά οι αδερφοί Young αποφάσισαν πως η ονομασία του δίσκου δεν θα άλλαζε. Έτσι, στα τέλη Ιουλίου, το “Highway To Hell” (μτφ. Λεωφόρος προς την κόλαση) κυκλοφόρησε σε ολόκληρο τον κόσμο και ήδη στις αρχές του Αυγούστου ήταν μέσα στο Top-20 σε Μεγάλη Βρετανία και Ηνωμένες Πολιτείες, ενώ οι πωλήσεις του άλμπουμ μέχρι τον Οκτώβριο του 1979 μόνο στις Η.Π.Α. είχαν φτάσει στα 500.000 αντίτυπα.\nΟ τίτλος του άλμπουμ, το εξώφυλλο του και τα «κέρατα» του Άνγκους στις συναυλίες έδωσαν το έναυσμα σε διάφορους να πιστεύουν πως οι AC/DC είναι σατανιστές. Το συγκρότημα παρέπεμψε τους επικριτές τους στους στίχους του ομώνυμου κομματιού λέγοντας πως δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα δίσκο αφιέρωμα στις συνεχόμενες συναυλίες και στον σκληρό δρόμο της επιτυχίας μέχρι την κατάκτηση της κορυφής. Οι AC/DC ήταν πάντα υπόθεση οικογενειακή. Όμως, το κοινό στοιχείο της μετανάστευσης από την Σκωτία στην Αυστραλία για τους αδερφούς Γιανγκ και τον Μπον Σκοτ ήταν κάτι που τους είχε δέσει σαν αδέρφια.\nΈτσι, το πρωινό της Τρίτης 19 Φεβρουαρίου 1980, η είδηση του θανάτου του Σκοτ έπεσε σαν κεραυνός στο συγκρότημα. Ο Άνγκους ήταν ο πρώτος που το έμαθε και ενημέρωσε και τα υπόλοιπα μέλη. Ο Σκοτ, το προηγούμενο βράδυ είχε βγει με έναν φίλο του να πιει μερικά ποτά στο κέντρο του Λονδίνου. Κάτι που ήταν απολύτως φυσιολογικό για έναν rocker που βρίσκεται στο απόγειο της δόξας του. Άλλωστε, ο Σκοτ πάντα έπινε κάτι παραπάνω, αλλά χωρίς ποτέ να ξεφεύγει. Ο φίλος του στην αρχή τον οδήγησε στο σπίτι του, αλλά επειδή δεν σηκωνόταν, εκείνος πήγε σπίτι του και άφησε τον Σκοτ να κοιμηθεί στο αυτοκίνητο.\nΠριν τον θάνατο του Μπον Σκοτ, οι αδερφοί Γιανγκ δούλευαν πάνω στο επόμενο άλμπουμ τους. Το μόνο που έλειπε ήταν τα φωνητικά. Μετά το τραγικό συμβάν σταμάτησαν τα πάντα και φρόντισαν να βρίσκονται κοντά στην οικογένεια του Σκοτ. Οι γονείς του Σκοτ ήταν αυτοί που τους ενθάρρυναν ώστε το συγκρότημα να μην διαλυθεί. Άλλωστε και ο ίδιος ο Μπον Σκοτ δεν θα το ήθελε να συμβεί με αυτό τον τρόπο. Έτσι, με την ευλογία των γονιών του Σκοτ, ξεκίνησαν την αναζήτηση του επόμενου τραγουδιστή τους. Ο παραγωγός τους Ματ Λανγκ είχε αναφέρει το όνομα του Μπράιαν Τζόνσον από τους Geordie.\nΕπίσης ένας οπαδός του συγκροτήματος από το Κλίβελαντ είχε στείλει γράμμα στους AC/DC και τους πρότεινε να ακούσουν τον Τζόνσον γράφοντας τους πως είναι ο κατάλληλος. Έτσι αποφάσισαν να τον δοκιμάσουν. Στην ακρόαση ο Johnson ζήτησε να τραγουδήσει το “Nutbush City Limits” της Τίνα Τέρνερ και οι αδερφοί Γιανγκ το δικό τους “Whole Lotta Rosie”. Στις 8 Απριλίου 1980, συμπληρώθηκαν πενήντα ημέρες από τον θάνατο του Μπον Σκοτ και οι AC/DC ανακοίνωσαν ως νέο τους τραγουδιστή τον Μπράιαν Τζόνσον.\nΜια απόφαση που εξέπληξε τους φίλους των AC/DC, ήταν να ηχογραφήσουν το επόμενό τους άλμπουμ στις Μπαχάμες. Έτσι στα μέσα Απριλίου το συγκρότημα μετακόμισε στην πόλη Νασσάου και στα “Compass Point Studios” όπου ξεκίνησαν να δουλεύουν για το έβδομο άλμπουμ τους. Το ίδιο το συγκρότημα δικαιολόγησε αυτή την απόφαση με το ότι ήθελαν να είναι όλοι μαζί και να δουλεύουν όλοι μαζί, να μην επηρεάζονται από εξωτερικούς παράγοντες και να μπορεί και ο ίδιος ο Τζόνσον να προσαρμοστεί πιο γρήγορα. Και γι’ αυτό, όταν τελείωσαν οι ηχογραφήσεις, πριν κυκλοφορήσουν το άλμπουμ έκαναν μια συναυλία ντεμπούτο για τον νέο τους τραγουδιστή, στο Βέλγιο.\nΗ μεγάλη επιτυχία του “Back In Black” οδήγησε και το επόμενο άλμπουμ του συγκροτήματος στην κορυφή. Το “For Those About To Rock (We Salute You)” ηχογραφήθηκε τον Ιούλιο του 1981 και κυκλοφόρησε στις 23 Νοεμβρίου της ίδιας χρονιάς σε ολόκληρο τον κόσμο. Είναι μάλιστα το πρώτο άλμπουμ των AC/DC που έφτασε στο # 1 των αμερικάνικων τσαρτ, ενώ έφτασε στο # 3 στην Μεγάλη Βρετανία.\nΑυτό που βοήθησε τελικά, ήταν να δώσουν υλικό στους δημοσιογράφους ώστε να γεμίσουν τις σελίδες των εφημερίδων τους. Άρχισαν διάφορες συγκρίσεις σε εξώφυλλα και στίχους του συγκροτήματος με τον τρόπο, που ο Ρίτσαρντ Ραμίρεζ διέπραττε τις δολοφονίες του, αλλά και τα πεντάλφα που ζωγράφιζε στα σπίτια των θυμάτων του. Το χειρότερο ήταν όμως, πως στην σύλληψη του ο “Nightstalker” ισχυρίστηκε πως επηρεάστηκε από το τραγούδι “Night Prowler” των AC/DC. Οι στίχοι του τραγουδιού αναφέρονται σε παιδικές “αταξίες”, όπως το να επισκέπτεσαι αργά το βράδυ την φιλενάδα σου όταν οι υπόλοιποι κοιμούνται. Ήταν μάλιστα η περίοδος που οι δημοσιογράφοι παρερμήνευσαν το AC/DC και έγραψαν, πως σημαίνει “Anti-Christ/Devil’s Child”. Και παρ’ όλο που το συγκρότημα εξηγούσε την έμπνευση από την ραπτομηχανή της αδερφής τους, πάντα επέμεναν πως υπάρχει κάτι περισσότερο.\nΜετά την υπόθεση Nightstalker ήρθε άλλο ένα πρόβλημα να αναστατώσει στο συγκρότημα. Το 1985, ιδρύθηκε το P.M.R.C (Parents Music Resource Center) από συζύγους βουλευτών του Αμερικάνικου Κογκρέσου με σκοπό την καταπολέμηση των άσεμνων στίχων από τραγούδια της rock μουσικής. Το P.M.R.C. με πρόεδρο την Τίπερ Γκορ (σύζυγος του Αλ Γκορ) “κυνήγησε” με μανία τους AC/DC κατηγορώντας τους συνεχώς για το περιεχόμενο των στίχων τους. Ένα από τα κομμάτια που είχαν στη λίστα τους είναι το “Let Me Put My Love Into You” από το “Back In Black”.\nΈνας από τους καλύτερους συγγραφείς και σκηνοθέτες ταινιών τρόμου και δηλωμένος θαυμαστής των AC/DC, ο Στίβεν Κινγκ, ζήτησε από το συγκρότημα τραγούδια για την μουσική υπόκρουση της ταινίας του “Maximum Overdrive”. Έτσι, τον Μάιο του 1986 κυκλοφόρησε ο δίσκος “Who Made Who” έχοντας έξι τραγούδια από παλιότερες δουλειές του συγκροτήματος, όπως και τρία καινούργια κομμάτια, τα “Who Made Who”, “D.T.” και “Chase the Ace”.\nΜετά την επιστροφή του Μάλκολμ, το συγκρότημα άρχισε να δουλεύει στο επόμενο του άλμπουμ αφού πρώτα αντικατέστησε τον Ράιτ στην θέση του ντράμερ με τον Κρις Σλέιντ, ο οποίος είχε εμπειρία με γκρουπ όπως οι Uriah Heep, Gary Moore και άλλους. Με παραγωγό τον Μπρους Φέρμπερν και δουλεύοντας από τα τέλη του 1989 μέχρι τον Ιούνιο του 1990, οι AC/DC κατάφεραν να φτιάξουν ένα άλμπουμ αντάξιο της ιστορίας τους. Το “The Razor’s Edge” κυκλοφόρησε τον Σεπτέμβριο του 1990 και μέχρι τον Οκτώβριο είχε πουλήσει μόνο στις Η.Π.Α. τρία εκατομμύρια αντίτυπα και έχει φτάσει στη δεύτερη θέση των τσαρτ, ενώ σκαρφάλωσε στο # 4 στην Μεγάλη Βρετανία. Για τις ανάγκες του βίντεο κλιπ του κομματιού “Are You Ready”, οι AC/DC ζήτησαν δέκα εθελοντές στους οποίους ενώ τους ξύριζαν τα μαλλιά τους θα γραφόταν στο κεφάλι τους το όνομα του συγκροτήματος. Προσφέρθηκαν πάνω από χίλια άτομα.\nΤο συγκρότημα έχει φτάσει πια τα εξήντα εκατομμύρια σε πωλήσεις δίσκων παγκοσμίως, ενώ μόνο το “Back In Black” στις Ηνωμένες Πολιτείες είχε πουλήσει περισσότερα από δέκα εκατομμύρια αντίτυπα. Στις 18 Ιανουαρίου 1991, το πρόγραμμα της περιοδείας για την προώθηση του “The Razor’s Edge” έγραφε Γιούτα / Σολτ Λέικ Σίτι. Μόλις οι πόρτες άνοιξαν 13.000 θεατές έτρεξαν μπροστά για να πιάσουν όσο το δυνατόν καλύτερες θέσεις. Το αποτέλεσμα ήταν τρία άτομα να ποδοπατηθούν και να πεθάνουν από ασφυξία. Το συγκρότημα στην αρχή έμαθε το θάνατο ενός ατόμου. Ήταν έτοιμοι να σταματήσουν την συναυλία, αλλά οι υπεύθυνοι τους συμβούλεψαν να συνεχίσουν για να αποφύγουν τα χειρότερα. Στο τέλος της συναυλίας έμαθαν πως τα θύματα ήταν τρία.\nΤο 1994 επιφύλασσε κάτι ευχάριστο για τους φίλους του συγκροτήματος. Οι αδερφοί Γιανγκ ξεκινήσανε να δουλεύουν πάνω στο επόμενο άλμπουμ τους και κάλεσαν τον παλιό τους φίλο και πρώην ντράμερ του συγκροτήματος Φιλ Ραντ να παίξει μερικά κομμάτια μαζί τους. Τελικά ο Κρις Σλέιντ απολύθηκε και την θέση του πήρε ο Ραντ. Τον Οκτώβριο του 1994, το συγκρότημα άρχισε τις ηχογραφήσεις του επόμενου άλμπουμ του, το οποίο κυκλοφόρησε σχεδόν ένα χρόνο αργότερα με τίτλο “Ballbreaker”.\nΣτις 20 Οκτωβρίου 2008, κυκλοφόρησε το 15ο στούντιο άλμπουμ των AC/DC με τίτλο “Black Ice”. Πρώτο σινγκλ του άλμπουμ είναι το “Rock ‘n Roll Train” που κυκλοφόρησε στις 28 Αυγούστου 2008.\nΣτις 16 Απριλίου 2014, μέσω της επίσημης σελίδας τους στο facebook, ανακοινώθηκε, πως ο ένας εκ των ιδρυτών του συγκροτήματος αποχωρεί. Έπειτα από 40 χρόνια, σχεδόν, συνεχούς παρουσίας, ο Μάλκολμ Γιάνγκ αποχωρεί από το συγκρότημα λόγω ασθένειας. Ο εκ των ιδρυτών του συγκροτήματος υποφέρει από εγκεφαλικό επεισόδιο το οποίο του προκάλεσε και άνοια. Ωστόσο, το συγκρότημα θα συνεχίσει να δημιουργεί μουσική, είπαν, συνεχίζοντας στη σχετική ανακοίνωση.Ο Μάλκολμ Γιανγκ αντικαταστάθηκε στην κιθάρα από τον ανιψιό του Στίβι Γιάνγκ.\nΠροφητικός όμως θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ο τίτλος του νέου άλμπουμ του συγκροτήματος, μιας και ο ντράμερ Φιλ Ραντ συνελήφθη στις 5 Νοεμβρίου 2014 με την κατηγορία της πρόσληψης εκτελεστή για να δολοφονήσει 2 άτομα και της κατοχής ναρκωτικών ουσιών, αλλά μια μέρα αργότερα κατέπεσε το κατηγορητήριο μιας και τα στοιχεία της πρόσληψης εκτελεστή που υπάρχουν, οδηγούν σε ενδείξεις και όχι αποδείξεις. Η δίκη θα γινόταν στις 27 Νοεμβρίου. Η επίσημη τοποθέτηση του συγκροτήματος για το γεγονός είναι πως και οι ίδιοι το έμαθαν όταν δημοσιεύτηκε και πως δεν θα επηρεάσει την κυκλοφορία του νέου άλμπουμ.\nΣτις 11 Νοεμβρίου 2014 το συγκρότημα μέσω της επίσημης ιστοσελίδας τους κυκλοφόρησε το πρώτο επίσημο βίντεο κλιπ από το νέο τους άλμπουμ με τίτλο “Play Ball”. Το άλμπουμ κυκλοφόρησε στις 2 Δεκεμβρίου 2014, ανεβαίνοντας στην τρίτη θέση των τσαρτ και στις δύο πλευρές του Ατλαντικού. Στις 29 Απριλίου του 2015 ανακοινώθηκε από την επίσημη ιστοσελίδα του συγκροτήματος η επαναπρόσληψη του Κρις Σλέιντ στην θέση του ντράμερ.\nΤελικά στις 17 Απριλίου 2016 μέσω της επίσημης ιστοσελίδας ευχαρίστησαν τον Μπράιαν Τζόνσον για την προσφορά του και ανακοίνωσαν πως Αξλ Ρόουζ θα είναι αυτός που θα συνεχίσει ως τραγουδιστής του συγκροτήματος για το υπόλοιπο της Ευρωπαϊκής τους περιοδείας αρχής γενομένης από την Λισαβόνα.Ο μπασίστας Κλιφ Ουίλιαμς ανακοίνωσε την απόσυρση του, μετά το τέλος της συγκεκριμένης περιοδείας. Ο Ρόουζ ανακοινώθηκε ως μόνιμος τραγουδιστής στις 21 Σεπτεμβρίου. Στις 18 Νοεμβρίου 2017 μέσω της σελίδας του συγκροτήματος στο facebook ανακοινώθηκε ο θάνατος του Μάλκολμ Γιάνγκ.\nAC/DC σημαίνει εναλλασσόμενο ρεύμα και συνεχές ρεύμα (Alternating Current/Direct Current). Το εμπνεύστηκε η αδερφή τους Μάργκαρετ από την ετικέτα της ραπτομηχανής της. Παρ’ όλο που διάφορες θρησκευτικές οργανώσεις κατά καιρούς έδιναν άλλες ερμηνείες στην ονομασία τους όπως “Anti-Christ/Dead-Christ” και τους θεωρούσαν σατανιστές, το συγκρότημα πάντα τις διέψευδε.\nAC/DCAC/DC ΣΥΝΑΥΛΙΑ ΕΛΛΑΔΑFOCUSYOUTUBEΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ


Στ. Πλουμιστός: 3 μυστικά για πραγματική εσωτερική μεταμόρφωση και γιατί η παραδοσιακή αυτοβοήθεια δεν λειτουργεί | Ploumistos.com\nΣτ. Πλουμιστός: 3 μυστικά για πραγματική εσωτερική μεταμόρφωση και γιατί η παραδοσιακή αυτοβοήθεια δεν λειτουργεί\n👉Οι περισσότερες παραδοσιακές πρακτικές αυτοβοήθειας δεν λειτουργούν μακροπρόθεσμα. Έχετε παρατηρήσει όσοι ασχολείστε ότι είναι σαν κάτι να τραβάει συνεχώς προς τα πίσω στον παλιό σας εαυτό;. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν έγινε πραγματική μεταμόρφωση. Η πραγματική εσωτερική μεταμόρφωση, σε αντίθεση με πολλούς που υποθέτουν, είναι ήσυχη.\nΝιώθεις ότι ήσουν πάντα εσύ. Και η παραδοσιακή αυτοβοήθεια δεν αγγίζει καθόλου αυτή την περιοχή, διότι κάνει κύκλους γύρω της. Δίνει θετική αλλαγή, δεν λέω ότι δεν κάνει μια παροδική αλλαγή, αλλά όχι εσωτερική μεταμόρφωση.\nΔεν μεταμορφώνει τον εαυτό, γιατί για να μεταμορφώσεις τον εαυτό σου χρειάζεται να βουτήξεις πιο βαθιά από την παραδοσιακή αυτοβοήθεια, πιο βαθιά από τις θετικές σκέψεις και τις συνήθειες. Ουσιαστικά κάνεις ένα νέο επαναπρογραμματισμό του νου αφαιρώντας και όχι προσθέτοντας. Η πραγματική εσωτερική μεταμόρφωση συμβαίνει όταν εργάζεστε κάτω από την κουκούλα. Γίνεται ολόκληρη μετάλλαξη της κοσμοθεωρίας σου.\n3 μυστικά για πραγματική εσωτερική μεταμόρφωση:\n1. Η πραγματική εσωτερική μεταμόρφωση βρίσκεται αντιμέτωπη με τη σκιά σας.\nΔες το έτσι. Έχουμε τον πυρήνα μας. Στη συνέχεια, έχουμε ένα στρώμα στην κορυφή του πυρήνα μας, εκεί στοχεύει η παραδοσιακή αυτοβοήθεια. Και έχουμε ένα τρίτο στρώμα πάνω από αυτό, αυτό που όλοι προσποιούμαστε ότι είμαστε, τη μάσκα που φοράμε για τους άλλους ανθρώπους.\nΩστόσο, η πραγματική μεταμόρφωση συμβαίνει όταν εργάζεστε στον πυρήνα σας. Όταν εργάζεστε στον πυρήνα σας, όλα τα άλλα στρώματα αλλάζουν φυσικά. Δεν χρειάζεται να επιβάλλετε τις θετικές σκέψεις με το ζόρι, δεν χρειάζεται να προσποιηθείτε θετικά συναισθήματα ή να αλλάξετε τον εαυτό σας για να φαίνεστε θετικοί.\nΤο να εργάζεσαι στον πυρήνα σου σημαίνει να αντιμετωπίζεις τις σκιώδεις πτυχές σου που δεν θέλουν να είσαι ευτυχισμένος. Σημαίνει να θεραπεύεις παλιές οικογενειακές πληγές που ακόμα καλύπτεις και να αφήνεις πίσω σου τα συναισθήματα που συσσωρεύεις και κουβαλάς μαζί σου.\n2. Η πραγματική εσωτερική μεταμόρφωση.\nΌταν εργάζεστε στον πυρήνα σας και όταν αντιμετωπίζετε όλη τη βρωμιά κάτω από την κουκούλα, τότε θα απαλλαγείτε από όλες τις δυνάμεις που σας σπρώχνουν προς τα πίσω. Δεν θα χρειαστεί να επιβάλλετε τις θετικές σκέψεις, αφού πολύ φυσικά θα δημιουργηθουν αληθινές και ρεαλιστικές θετικές σκέψεις όταν αποφασίσεις το ποιος αληθινά θέλεις να είσαι.\nΤη στιγμή που θα το αφήσετε, θα έχετε φυσικά καλύτερη διάθεση και θα ενσωματώσετε πιο υγιεινές συνήθειες στη ζωή σας. Αγαπάτε φυσικά τον εαυτό σας όταν είστε ελεύθεροι από όλες τις πτυχές σας που δεν το κάνουν. Δεν θα είναι καθόλου δύσκολο να είσαι θετικός.\nΚαι το πιο περίεργο είναι ότι δεν θα νιώσεις καν την αλλαγή. Δεν θα σκεφτείς καν ότι κάτι έχει αλλάξει μέσα σου. Αλλά θα σας το πουν οι άλλοι. Θα σας τονίσουν πόσο πολύ έχετε αλλάξει. Και θα είναι περίεργο για εσάς, καθώς θα νομίζετε ότι είστε πάντα εσείς.\n3. Η πραγματική εσωτερική μεταμόρφωση αφορά την άνευ όρων αγάπη.\nΤο θέμα με την πραγματική εσωτερική μεταμόρφωση είναι ότι δεν χρειάζεστε τίποτα έξω από εσάς. Σε οδηγεί σε αυτή τη συνειδητοποίηση. Ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς, ότι δεν χρειάζεται να διορθώσετε, ούτε να θεραπεύσετε, ούτε να βελτιώσετε, ούτε να αλλάξετε.\nΗ πραγματική εσωτερική μεταμόρφωση είναι να συνειδητοποιήσεις ότι ήσουν πάντα αρκετός, ήσουν πάντα άξιος αγάπης και ότι ο μόνος που στεκόταν εμπόδιο στο δρόμο σου ήσουν εσύ. Η θεραπεία σου είναι να ενσωματώσεις τα κομμάτια σου και να γίνεις ολόκληρος.\nΌλη αυτή η πραγματική εσωτερική μεταμόρφωση που προσπαθεί να σε κάνει να συνειδητοποιήσεις είναι ότι δεν αξίζεις τίποτα λιγότερο από την άνευ όρων αγάπη και ότι έχεις αυτή την αγάπη μέσα σου, είσαι αυτό. Όταν κοιτάς όλες τις πτυχές σου και τις αποδέχεσαι, συμβαίνει πραγματική εσωτερική μεταμόρφωση.\nPloumistos.com: Στ. Πλουμιστός: 3 μυστικά για πραγματική εσωτερική μεταμόρφωση και γιατί η παραδοσιακή αυτοβοήθεια δεν λειτουργεί


Βάσεις 2015 Εκτιμήσεις για τα μόρια μετά τις 20/8 η ανακοίνωση | ΕΙΔΗΣΕΙΣ\n22/07/2015 - 13:18\nΜετα τις 20/8 αναμένετε να ανακοινωθούν οι Βάσεις 2015 απο το Υπουργείο Παιδείας και να δοθεί τέρμα στην αγωνία χιλιάδων μαθητών. Ο βασικός παράγων διαμόρφωσης των βάσεων -οι βαθμολογικές επιδόσεις των υποψηφίων- οδηγεί σε πτώση τους, καθώς είχαμε χαμηλότερες επιδόσεις σε σχέση με το 2014 σε βασικά μαθήματα. Δείτε τα τελευταία νέα για τις βάσεις 2015 και αναλυτικούς πίνακες με εκτιμήσεις για τα μόρια ανα σχολή.\nΒάσεις 2015: «Βουτιά» έως και 1.000 μόρια αναμένεται να σημειωθεί στις βάσεις για τις δημοφιλείς σχολές της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, ενώ, εκτιμάται ότι σε αρκετές σχολές της περιφέρειας πρόκειται να υπάρξουν ακόμα και κενές θέσεις.\nΟι κακές επιδόσεις των μαθητών οφείλονται κατά κύριο λόγο στα δύσκολα θέματα που έπεσαν σε φυσική και μαθηματικά. Είναι δε χαρακτηριστικό πως μόνο το 0,95% των μαθητών της θεωρητικής έγραψαν από 18-20, που σημαίνει ότι μειώθηκαν και οι αριστούχοι, γεγονός που που θα φέρει κατακόρυφη πτώση των βάσεων ακόμη και στις περιζήτητες σχολές. Σημειώνεται,επίσης, ότι η ανακοίνωση των βάσεων αναμένεται να γίνει μετά τις 20 Αυγούστου.\nΣτο πρώτο επιστημονικό πεδίο, πτώση των βάσεων θα πρέπει να αναμένεται στις Νομικές και σε κάποιες Παιδαγωγικές σχολές, καθώς επίσης και σε τμήματα όπως Ιστορίας και Αρχαιολογίας, Κοινωνιολογίας, Θεατρικών Σπουδών και Κοινωνικής Θεολογίας. Στο δεύτερο και το τέταρτο επιστημονικό πεδίο αναμένεται ελεύθερη πτώση των βάσεων σε περιζήτητες σχολές όπως οι Φυσικομαθηματικές και: Ηλεκτρολόγων Μηχανικών και Μηχανικών Υπολογιστών, Πολιτικών Μηχανικών και Μηχανολόγων Μηχανικών.\nΟι χαμηλές βαθμολογίες στη Βιολογία φέρουν πτώση των βάσεων και στο τρίτο πεδίο και σε σχολές όπως η Ιατρική και οι Φαρμακευτικές. Αντίθετα, το πέμπτο πεδίο, οι βάσεις αναμένεται να μείνουν στα περσινά επίπεδα ή να αυξηθούν λίγο σε σχολές όπως Λογιστικής, Διοίκησης Επιχειρήσεων και Οικονομικών Επιστημών.\nΕκτός από την οικονομική ανασφάλεια που είναι ένας αστάθμητος παράγοντας στις επιλογές των υποψηφίων, ο άλλος είναι η νέα ρύθμιση για τις μετεγγραφές που ψηφίστηκε ως τροπολογία στο νόμο για την ιθαγένεια. Η δραστική μείωση των μετεγγραφών αναμένεται να οδηγήσει σε ιλιγγιώδη πτώση τις βάσεις περιφερειακών σχολών τις οποίες πέρυσι οι υποψήφιοι χρησιμοποίησαν ως «πάτημα» για να επιτύχουν τη μετεγγραφή τους σε σχολές της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης. Το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η Σχολή Μηχανολόγων Μηχανικών της Κοζάνης όπου οι βάσεις ανέβηκαν πέρυσι κατά 1.960 μόρια επειδή δηλώθηκε από πολλούς υποψήφιους που πληρούσαν τα κοινωνικά κριτήρια (τρίτεκνοι, πολύτεκνοι κλπ).\nδείτε εδώ τις εκτιμήσεις\nΟλα τα νέα για τις βάσεις 2015


Playmobil Δεντρόσπιτο Με Τσουλήθρα (71001) - Agora online - Η έξυπνη αγορά\nΑρχική/Παιχνίδια/Τουβλάκια-Κατασκευές-Playset/Playmobil/Playmobil Family Fun/Playmobil Δεντρόσπιτο Με Τσουλήθρα (71001)\nPlaymobil Δεντρόσπιτο Με Τσουλήθρα (71001). Με φωτιά LED που αναβοσβήνει. […]\nΚωδικός προϊόντος: 7dff818c7483 Κατηγορία: Playmobil Family Fun\nPlaymobil Δεντρόσπιτο Με Τσουλήθρα (71001). Με φωτιά LED που αναβοσβήνει.\nPlaymobil Αυτοκίνητο Με Ανοιχτή Οροφή Και Κανό (70436)


Πάτρα: Λεωφορεία «καμίνια» στους δρόμους, χωρίς κλιματιστικό, εν μέσω καύσωνα | Patras Events\n04 Αύγ 2020 Tue, 04 Aug 2020 10:39:00 +0300 10:39 Patras Events\nΠαράπονα από επιβάτες για ζέστη και συνωστισμό σε συγκεκριμένα δρομολόγια\nΑρκετά είναι τα παράπονα των Πατρινών για την κατάσταση που επικρατεί σε ορισμένα από τα λεωφορεία του Αστικού ΚΤΕΛ της Πάτρας.\nΣύμφωνα με αυτά, υπάρχουν ακόμα λεωφορεία στους δρόμους της Πάτρας που δεν έχουν κλιματιστικό με αποτέλεσμα να σκάνε από τη ζέστη οι επιβάτες που βρίσκονται μέσα.\nΤα πράγματα για την κατάσταση στα λεωφορεία αυτά γίνονται ακόμα χειρότερα, με τη μάσκα που πρέπει να φορούν οι επιβάτες. Μάσκα, χωρίς air condition και ταυτόχρονα σε ορισμένα από τα δρομολόγια αυτά να παρατηρείται συνωστισμός, κυρίως τις μεσημεριανές ώρες και μετά.\nΣύμφωνα με Πατρινούς που χρησιμοποιούν αρκετά συχνά τα λεωφορεία του Αστικού ΚΤΕΛ, τα δρομολόγια σε συγκεκριμένες γραμμές έχουν μειωθεί, αφού έχει μειωθεί και η επιβατική κίνηση και έτσι ο συνωστισμός σε αυτά που έχουν απομείνει είναι αναπόφευκτος.\nΕκτός αυτού υπάρχουν και αρκετά παράπονα για τη συμπεριφορά ορισμένων οδηγών (όχι όλων) ή υπαλλήλων του ΚΤΕΛ. Μάλιστα, προ ημερών, σύμφωνα με καταγγελία που έγινε στο facebook, ένα ζευγάρι τουριστών που είχαν έρθει στην Πάτρα ύστερα από αεροπορικό ταξίδι, ανεβαίνοντας σε λεωφορείο του ΚΤΕΛ για να πάει στην Άνω πόλη, δεν είχε εισιτήριο.\nΠροσπάθησε έτσι να αγοράσει δύο εισιτήρια από τον οδηγό. Ο οδηγός δέχτηκε να τους δώσει με επιβαρυμένη τιμή, κάτι που όμως δεν δέχτηκαν αυτοί, με αποτέλεσμα να κατέβουν από το λεωφορείο, μέσα στη ζέστη και στο λιοπύρι με τις βαλίτσες στο χέρι.\nΑξίζει να αναφέρουμε ότι αρκετοί επιβάτες έχουν ζητήσει κατά καιρούς από τους οδηγούς να μεταβιβάσουν στους υπευθύνους για την ύπαρξη μηχανημάτων POS, εντός των λεωφορείων.\nΑνεβαίνει ο υδράργυρος στη χώρα - Πού θα φτάσει το θερμόμετρο στην Πάτρα\nΚαλιφόρνια - Ο υδράργυρος εκτοξεύτηκε στους 54,4 C στην Κοιλάδα του Θανάτου


ΤΣΣΚΑ Μόσχας-Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ 102-106: Μάγεψε και στη Ρωσία - CNN.gr\nΤΣΣΚΑ Μόσχας-Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ 102-106: Μάγεψε και στη Ρωσία\nΠαρασκευή, 03 Ιανουαρίου 2020 21:09\nΓια δεύτερη σερί χρονιά ο Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ νίκησε (106-102) εκτός έδρας την ΤΣΣΚΑ Μόσχας.\n«Γούρικο» αποδείχτηκε το Καλίνινγκραντ της Ρωσίας για τον Παναθηναϊκό ΟΠΑΠ, απ' όπου πέρασε με 102-106 (παρ.) απέναντι στην ΤΣΣΚΑ για την 17η αγωνιστική της Euroleague, τη βραδιά που ο Νικ Καλάθης συμπλήρωσε 200 αγώνες στη διοργάνωση!\nΈστω κι αν χρειάστηκε το έξτρα πεντάλεπτο, ο Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ βρήκε στην πιο κρίσιμη στιγμή, στο τέλος, το αντίδοτο στα 14/34 τρίποντα της πρωταθλήτριας Ευρώπης ΤΣΣΚΑ Μόσχας στην κανονική περίοδο!\nΑπαντώντας με δύο μεγάλα τρίποντα από Ουέσλι Τζόνσον και Νικ Καλάθη, ισοφάρισε σε 89-89 και έστειλε το παιχνίδι στην παράταση. Και ήταν ξανά ο Τζόνσον που με νέο τρίποντο έβαλε μπροστά στο σκορ τον Παναθηναϊκό ΟΠΑΠ (89-92) με την έναρξη της παράτασης και ο Καλάθης που με «κρύο αίμα» πίσω από τη γραμμή του τριπόντου διαμόρφωσε το 92-97.\nΕίχαν μπει οι βάσεις για την 10η νίκη του Παναθηναϊκού ΟΠΑΠ, χάρη στην οποία έβαλε τέλος στο σερί των δύο διαδοχικών ηττών, από Μακάμπι στο Τελ Αβίβ και Ρεάλ Μαδρίτης στο ΟΑΚΑ.\nΤο ένα ρεκόρ μετά το άλλο «έσπασε» ο Κωνσταντίνος Μήτογλου! Ρεκόρ πόντων, ρεκόρ σε σύνολο ριμπάουντ, ρεκόρ στο σύστημα αξιολόγησης, αλλά και σε χρόνο συμμετοχής! Πέτυχε 25 πόντους, μάζεψε 16 ριμπάουντ (8 επιθετικά, 8 αμυντικά), συγκέντρωσε 36 βαθμούς στο σύστημα αξιολόγησης, ενώ έμεινε στο παρκέ για 40:35΄΄.\nΟ Μήτογλου πάντως δεν ήταν ο μόνος Mr. Double Double του Παναθηναϊκού ΟΠΑΠ, αφού ο Νικ Καλάθης τέλειωσε το παιχνίδι με 22 πόντους και 17 ασίστ. Διψήφιοι σε πόντους ήταν και οι Φριντέτ (15π.), Παπαπέτρου (14π.), Τόμας (12π.).\nΗ ΤΣΣΚΑ γνώρισε την πρώτη ήττα μετά από τρεις διαδοχικές νίκες και ολοκλήρωσε τον πρώτο γύρο με 11 νίκες - 6 ήττες.\nΠαρά τους 30 πόντους (4/11 τρίποντα) του Μάικ Τζέιμς και τους 24 του Ντάνιελ Χάκετ (5/8 τρίποντα), ο Δημήτρης Ιτούδης συμβιβάστηκε με το αρνητικό αποτέλεσμα κόντρα στον Παναθηναϊκό ΟΠΑΠ, σε μια βραδιά που είδε την ομάδα του να μετρά 15 εύστοχα τρίποντα!\nΣΠΟΡ\t· ΤΣΣΚΑ ΜΟΣΧΑΣ\t· ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ ΟΠΑΠ\t· ΜΠΑΣΚΕΤ\t· EUROLEAGUE


Αρχική Σελίδα»Γιορτές - Επέτειοι - Εορτασμοί»Χριστούγεννα»Πρωτοχρονιάτικα μπερδέματα. Χριστουγεννιάτικη γιορτή\n24 Δεκεμβρίου 2014\tΧριστούγεννα\nΠρωτοχρονιάτικα μπερδέματα. Χριστουγεννιάτικη γιορτή. Τι έγινε όταν οι Χιονούλες κρυολόγησαν και έκλεισαν το ταχυδρομείο στον Βόρειο Πόλο; Όταν ο Άγιος Βασίλης αρρώστησε και έστειλε τους καλικάτζαρους να μοιράσουν τα δώρα στην Παραμυθοχώρα ; Ένα Χριστουγεννιάτικο διαδραστικό θεατρικό βασισμένο σε κείμενο της Γιώτας Καλτσίδου.\nΦέτος θέλοντας να εντάξουμε στην Χριστουγεννιάτικη γιορτή μας τα προγράμματα που δουλεύουμε αυτή την περίοδο στο νηπιαγωγείο μας ( e-twinning και Ταχυδρομείο) δημιουργήσαμε τα «Πρωτοχρονιάτικα μπερδέματα». Ζητήθηκε η βοήθεια της φίλης Γιώτας Καλτσίδου ή οποία αμέσως μας διαμόρφωσε το κείμενο πάνω στην ιδέας μας. Σε ευχαριτούμε Γιώτα !!\nΈγιναν οι απαραίτητες μικροαλλαγές, βρήκαμε κατάλληλη μουσική, στήσαμε τα σκηνικά μας και προετοιμαστήκαμε. Τα παιδιά λάτρεψαν την ιστορία .. Κάναμε μόλις τρεις πρόβες χωρίς κούραση και την μεγάλη μέρα παρουσιάσαμε την δουλεία μας στους γονείς που ενθουσιάστηκαν με τις ικανότητες των παιδιών τους !!\nΗ υπόθεση του έργου είναι η παρακάτω :\nΉρθε η ώρα, οι ήρωες της παραμυθοχώρας να γράψουν το γράμμα τους στον Άγιο Βασίλη. Τα δώρα που ζητούν είναι καθοριστικά των προσωπικοτήτων τους καθώς δεν ζητούν παιχνίδια αλλά κάποια γνωστά χαρακτηριστικά τους που δυστυχώς τα έχασαν.\nΟ Άγιος Βασίλης, περιμένει με ανυπομονησία τον νάνο του, τον Επαμεινώνδα, να του φέρει τα γράμματά τους από το ταχυδρομείο του Βόρειου Πόλου. Όταν όμως μαθαίνει πως το ταχυδρομείο είναι κλειστό, επειδή οι χιονούλες που εργάζονται εκεί, αρρωστήσανε, μαθαίνει από το κοινό, τα δώρα που ζήτησε ο κάθε ήρωας. Αποφασίζει να στείλει τα καλικαντζαράκια να μοιράσουν τα δώρα. Δεν είχε υπολογίσει όμως τον κωμικό τους χαρακτήρα και τη διάθεσή τους για σκανδαλιές.\nΈτσι, το πρωτοχρονιάτικο μπέρδεμα δεν έχει άκρη! Θα καταφέρει ο Άγιος, να βάλει τα πράγματα στη θέση τους, έτσι ώστε να είναι όλοι ευχαριστημένοι, και με ποιον τρόπο;\nΠρωτοχρονιάτικα μπερδέματα. Σκηνικά\nΤα σκηνικά αποτελούνται από τρία μέρη : Το δάσος της Παραμυθοχώρας , το Ταχυδρομείο που στήθηκε από τα παιδιά, και το εργαστήρι του Άγιου Βασίλη !\nΤο ταχυδρομείο και το δάσος της Παραμυθοχώρας\nΤα γρανάζια και ο πάγκος που βγαίνουν τα δώρα\nΤαχυδρομικές θυρίδες με γράμματα των παιδιών\nΤο ταχυδρομικό κουτί του Άγιου Βασίλη\nΠρωτοχρονιάτικα μπερδέματα. Κουστούμια\nΤα κουστούμια του θεατρικού είναι από αποκριάτικες στολές και απλά ρούχα με διάφορες προσθήκες από αξεσουάρ .\nΜερικοί από τους πρωταγωνιστές !!\nΜερικοί από τους ήρωες : Ο Παπουτσωμένος γάτος, ο Πήτερ Παν, ένα ξωτικό, η Σταχτοπούτα και η χιονούλα..\nΚαλλικατζαράκια και ο Λύκος του Παραμυθιού!\nΠρωτοχρονιάτικα μπερδέματα. Παράσταση\nΜερικές φωτογραφίες από το θεατρικό μας !\nΟι ήρωες της Παραμυθοχώρας ζητούν από τον Άγιο Βασίλη τα δώρα τους και του γράφουν γράμμα !\nΤο γουρουνάκι ένα φτυαράκι , η μάγισσα ένα ραβδί, η Χιονάτη μία κόκκινη κορδέλα, ο Πήτερ Παν το καπέλο που έχασε !\nΚαι ο Πινόκιο το βιβλίο του !\nΤαχυδρομούν το γράμμα στον Άγιο Βασίλη !\nΟ Επαμεινώνδας φτάνει στον Άγιο Βασίλη με άδειο τον σάκο του ταχυδρομείου !\nΈρχονται τα ξωτικά με τους ταράνδους να πουν τα δυσάρεστα νέα στον Άγιο Βασίλη ότι οι χιονούλες κρυολόγησαν και έκλεισαν το ταχυδρομείο !\nΤην λύση την δίνουν οι γονείς που λένε τα δώρα στον Άγιο Βασίλη. Ξεκινάνε λοιπόν στο εργαστήρι να τα φτιάξουν !\nΞαφνικά ο Άγιος Βασίλης ζαλίζεται .. και αδυνατεί να μοιράσει τα δώρα ! Τι θα γίνει τώρα ; Ποιος θα τα μοιράσει ;\nΟι Καλλικάτζαροι θα βοηθήσουν …\nΑλλά μια και είναι σκανταλιάρηδες θα τα μπερδέψουν λίγο για να γελάσουν !\nΤι μεγάλο μπέρδεμα ! Η Χιονάτη πήρε την ουρά του Λύκου, το γουρουνάκι τις μπότες του Παπουτσωμένου γάτου, ο Παπουτσωμένος γάτος τα γοβάκια της Σταχτοπούτας , ο Λύκος την κορδέλα της Χιονάτης, Ο Πινόκιο το ραβδί της Μάγισσας και η Μάγισσα το βιβλίο του Πινόκιο !!\nΟι Χιονούλες όμως έρχονται να σώσουν την κατάσταση !\nΌλοι παίρνουν το δώρο τους και είναι χαρούμενοι !\nΠρωτοχρονιάτικα μπερδέματα. Μουσική ( Youtube)\nΤην μουσική που χρησιμοποίησα προσπάθησα να σας την κάνω Playlist . Έχω κάνει λίγες αλλαγές αλλά ο βασικός κορμός είναι αυτός ..\nΠριν στείλουν το γράμμα οι ήρωες στον Άγιο Βασίλη τραγουδούν ένα τραγούδι :« Γράμμα γραμματάκι » του Γιώργου Λαπαδάκη που μπορείτε να το κατεβάσετε από εδώ\nΜε την άδεια της Γιώτας Καλτίδου και με μικροαλλαγές στο βασικό της κείμενο, μπορείτε να κατεβάσετε τα\n1 Αρχείο(α) 237.33 KB\nΓια το ολοκληρωμένο κείμενο μπορείτε να απευθυνθείτε στην Γιώτα Καλτσίδου.\nΈχω ετοιμάσει και ένα φύλλο εργασίας για τα\n1 Αρχείο(α) 252.73 KB\nΕυχαριστώ πολύ την συνάδελφο μου Χρύσα Χατζηφωτίου για την συνεργασία και την βοήθειά της, τους γονείς, την Γιώτα Καλτσίδου για την βοήθειά της στο κείμενο, και βέβαια τους πρωταγωνιστές, τα φοβερά παιδάκια μου !!\nΣας εύχομαι Καλά Χριστούγεννα και Καλές Γιορτές !!


Κίνημα Αλλαγής: Η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ δημιουργεί κομματικό πελατειακό κράτος | Liberal.gr\nΚίνημα Αλλαγής: Η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ δημιουργεί κομματικό πελατειακό κράτος\nΠέμπτη 23 Αυγούστου 2018, 13:00\nΓια προσπάθεια δημιουργίας «κομματικού» πελατειακού κράτους επικρίνει το κίνημα Αλλαγής την κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ καταγγέλλοντας συγκεκριμένες ενέργειες. Όπως αναφέρει σε σχετική ανακοίνωση πρόκειται για:\n- Την "κομματικοποίηση" της Δημόσιας Διοίκησης, ιδιαίτερα στην επιλογή των γενικών γραμματέων και όλων των γενικών διευθυντών στα Υπουργεία, σύμφωνα με τον νόμο 4369/2016. Υπουργοί της Κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ προσπάθησαν ήδη να επηρεάσουν τη διαδικασία, επιδιώκοντας να παρέμβουν στις θεσμοθετημένες διαδικασίες επιλογής μέσω Α.Σ.Ε.Π. και του Ειδικού Συμβουλίου Επιλογής Διοικήσεων (Ε.Σ.Ε.Δ.).\n- Τη δημιουργία ενός διαβλητού συστήματος διαχείρισης ανθρώπινου δυναμικού στη Δημόσια Διοίκηση, τη στιγμή που η Κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ πιστή στο «δόγμα» της καταστροφικής πενταετίας 2004-2009 της Ν.Δ., προσπαθεί με «φωτογραφικές» προκηρύξεις και παρακάμπτοντας το Α.Σ.Ε.Π. να δημιουργήσει έναν κομματικό στρατό συμβασιούχων ομήρων σε φορείς της Γενικής Κυβέρνησης και ιδιαίτερα στους Ο.Τ.Α.\n- Την πλήρη απαξίωση του Μητρώου Στελεχών της Δημόσιας Διοίκησης, όταν ακόμα και μετά την καταστροφική Πυρκαγιά στην Αττική η επιλογή στελεχών σε καίρια πόστα γίνεται με βάση την κομματική ταυτότητα (βλ. νέος γ.γ. πολιτικής προστασίας).\n- Τη στρέβλωση των κριτηρίων επιλογής προσωπικού σε θέσεις ευθύνης, με την υιοθέτηση πρόσθετων «φωτογραφικών» κριτηρίων κατά παρέκκλισή του ν.4369/16.\n- Την αποφυγή (εδώ και 3 χρόνια) της υιοθέτησης σύγχρονων οργανογραμμάτων και περιγραμμάτων θέσεων, με σκοπό τη χειραγώγηση της δημόσιας διοίκησης.\n- Την πλήρη παράλυση των διαδικασιών θέσπισης υπηρεσιών εσωτερικού ελέγχου στη δημόσια διοίκηση, με αποτέλεσμα να είναι ορατός ο κίνδυνος σημαντικών κενών στο δημοσιονομικό έλεγχο από 01/01/2019.\nΤο Κίνημα Αλλαγής επισημαίνει ότι θα υπερασπιστεί τις τομές και τις μεταρρυθμίσεις στη Δημόσια Διοίκηση (Α.Σ.Ε.Π., ΚΕΠ, Διαύγεια, κριτήρια επιλογής σε διευθυντικές θέσεις) που θα βγάλουν πραγματικά τη χώρα στο δρόμο της προόδου και της ευημερίας.


ΛΕΥΚΑΔΙΤΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: Survivor: Αυτός Είναι ο Δεύτερος Παίκτης που Πάει Κατευθείαν στον Ημιτελικό!\nSurvivor: Αυτός Είναι ο Δεύτερος Παίκτης που Πάει Κατευθείαν στον Ημιτελικό!\nΠοιοι έπαιξαν το τελευταίο αγώνισμα του Survivor. Ποιος πήρε τη δεύτερη ασυλία;\nΟ Γιώργος Αγγελόπουλος και ο Κώστας Αναγνωστόπουλος έπαιξαν το τελευταίο αγώνισμα του Survivor. Ο Ντάνος κέρδισε την ασυλία.\nΟ Γιώργος Αγγελόπουλος και ο Κώστας Αναγνωστόπουλος ήταν οι δύο παίκτες που έμειναν να αγωνίζονται μέχρι το τέλος για την ασυλία του Survivor. Οι παίκτες στο αγώνισμα ασυλίας είχαν παραμείνει με 3 ζωές ο καθένας. Τελικά ο Ντάνος κατάφερε και εξάντλησε τις «ζωές» του μισθοφόρου με τις κούρσες του. Νικητής στο τελευταίο αγώνισμα της χρονιάς στο Survivor. Ένα αγώνισμα που χαρίζει την δεύτερη ασυλία στο συμβούλιο του νησιού, αλλά και ένα εισιτήριο για τον ημιτελικό είναι ο Γιώργος Αγγελόπουλος.\n«Να πω συγχαρητήρια στα παιδιά για το τελευταίο αγώνισμα και ένα μεγάλο μπράβο σε αυτούς και σε όλους μας και ένα μεγάλο ευχαριστώ στο Θεό που είμαστε υγιείς και τελειώσαμε αυτό το παιχνίδι υγιείς. Είμαι πολύ χαρούμενος που έκλεισα με το δεξί αυτό το παιχνίδι. Περήφανος που θα πάω κατευθείαν στον ημιτελικό και εύχομαι από εδώ και πέρα καλή επιτυχία στους 3 παίκτες που έχουν απομείνει για το καλύτερο αποτέλεσμα για αυτούς.\nΟ Γιώργος Αγγελόπουλος, εκτός από ένα εισιτήριο για τον ημιτελικό, κέρδισε και ένα εισιτήριο για την Κούβα.\nΟι υπόλοιποι τρεις παίκτες, ο Κώστας Αναγνωστόπουλος, ο Κωνσταντίνος Βασάλος και ο Γιάννη Σπαλιάρας, τέθηκαν αυτομάτως σε αποχώρηση, αφού ο Γιώργος Αγγελόπουλος και ο Μάριος Πρίαμος Ιωαννίδης είχαν τις ασυλίες.


πίνοντας καφέ...: Αυγούστου 2011\n2500 χρόνια στον πάτο της θάλασσας περιμένει τους αρχαιολόγους να το βγάλουν στην επιφάνεια!\nΔυόμισι χιλιάδες έτη στον πάτο της θάλασσας… 2500 έτη και κανείς δεν το έχει ποτέ του αναζητήσει! Ο λόγος για ένα βυθισμένο πλοίο που πιθανολογείται ότι κατέληξε στον πυθμένα, σε σημείο του Ιονίου, πριν από 2.200 χρόνια, δηλαδή κατά την ύστερη αρχαιοελληνική περίοδο ή κατά την πρώιμη ρωμαϊκή!\nΤο ναυάγιο έφερε στο φως, ένας δύτης, ο Αρτινός Χρήστος Σίμος, τον Οκτώβρη του 2009!\nΟρισμένα τμήματα τα οποία ήρθαν στην επιφάνεια επιβεβαιώνουν ότι πρόκειται για ένα ναυάγιο περίπου 2.500 χρόνων!\nΟ κ. Σίμος ακολουθώντας το γράμμα του νόμου παρέδωσε, τον Οκτώβριο του 2009 τμήματα ξύλου με σφυρήλατα καρφιά στην τοπική αρχαιολογική υπηρεσία. Μερικούς μήνες αργότερα, στις αρχές του 2010, του ζητήθηκαν στοιχεία για την τοποθεσία του ναυαγίου, ώστε οι αρχαιολόγοι να προβούν σε χρονολόγηση των ευρημάτων σε εξειδικευμένο εργαστήριο, πράγμα στο οποίο ο κ. Σίμος ανταποκρίθηκε άμεσα.\nΣτη συνέχεια η ΛΓ' ΕΠΚΑ, αποστέλλει τα ευρήματα και τα στοιχεία στην Εφορεία Εναλίων Αρχαιοτήτων. Στις 5 Φεβρουαρίου 2010, όπως προκύπτει από την αλληλογραφία των υπηρεσιών, υπάρχει σημείωση πως θα ενημερωθούν για τον χρόνο αυτοψίας στην περιοχή του ναυαγίου.\nΤόσο καιρό όμως δεν έχει γίνει ούτε δείγμα ενέργειας! Σε λίγο θα αρχίσει να βαριέται το ναυάγιο και θα βγει μόνο του στην επιφάνεια… Θα το δούμε και αυτό στην Ελλάδα!\nΑξίζει να σημειωθεί πως το μήκος του ναυαγίου ξεπερνά τα 30 μέτρα, ενώ εύκολα καταλαβαίνει κανείς πως ακόμη υπάρχουν κάποιοι οι οποίοι θέλουν την ιστορία μας θαμμένη όσο πιο βαθιά γίνεται… στον πάτο της θάλασσας!\nΑναρτήθηκε από πίνοντας καφέ... στις 9:26 π.μ. 0 σχόλια\nΕτικέτες αρχαια ελληνικα ναυάγια, ιονιο ναυγια, old greek sea, old greek ship\nΠολιτισμός 9.000 ετών ανακαλύφθηκε στη Σαουδική Αραβία\nΗ Σαουδική Αραβία ανακοίνωσε την ανακάλυψη ενός αρχαίου πολιτισμού 9.000 ετών, κατά τον οποίο είχαν εξημερωθεί άλογα και είχε ήδη ανακαλυφθεί η τέχνη της ταρίχευσης και μάλιστα μ’ έναν τελείως διαφορετικό τρόπο από τον γνωστό. Ο πολιτισμός ονομάστηκε Μάκαρ.\n"Η ανακάλυψη αυτή δείχνει πως το άλογο εξημερώθηκε στην Αραβική Χερσόνησο πριν 9.000 χρόνια και όχι πριν 5.000, όπως προέκυπτε από ανάλογες μελέτες στην κεντρική Ασία", τόνισε ο αντιπρόεδρος της Υπηρεσίας Μουσείων και Αρχαιοτήτων Άλι αλ-Γάμπαν.\nΟ πολιτισμός αυτός, στον οποίο δόθηκε το όνομα Μάκαρ, γνώριζε πώς "να ταριχεύει τους νεκρούς με έναν τελείως διαφορετικό τρόπο από τον ήδη γνωστό", διευκρίνισε ο αλ-Γάμπαν.\nΑνάμεσα στα ευρήματα υπάρχουν και αγάλματα ζώων, σκύλων, κατσικών και γερακιών, ενώ βρέθηκε και τμήμα αγάλματος ενός αλόγου με μήκος ένα μέτρο. Πρόκειται για το μεγαλύτερο σε διαστάσεις άγαλμα ζώου αυτής της εποχής στον κόσμο, σύμφωνα με τον αλ-Γάμπαν.\nΑναρτήθηκε από πίνοντας καφέ... στις 2:59 μ.μ. 0 σχόλια\nΕτικέτες ιστορια εξιμερωσης ζώων, νεος πολιτισμος, σαουδική αραβια\nΠήγε ψάρεμα για ψαράκια. Τελικά ο Βρετανός Steve Bellion, 23 ετών, έπιασε στο αγκίστρι του μια τεράστια χελώνα 26 σχεδόν κιλών.\nΕιδικοί εκτιμούν πως η χελώνα είναι περίπου 80 χρονών. Είναι ένα πολύ σπάνιο είδος χελώνας που στο κέλυφος της έχει χαρακτηριστικά αλιγάτορα και προέρχεται από την Νοτιο-ανατολική Αμερική.\nΓια το συγκεκριμένο «τέρας» ακούγονταν διάφορες φήμες, που έκαναν λόγο για ένα κτήνος το οποίο κατασπάραζε μέχρι και πάπιες. Είναι θηλυκού γένους και πολλοί πιστεύουν ότι μεγάλωσε σαν κατοικίδιο και αφέθηκε ελεύθερο λόγω του μεγέθους του.\nΗ χελώνα μεταφέρθηκε στο West Midlands Safari Park, και οι ειδικοί ευελπιστούν ότι θα ζευγαρώσει με το αρσενικό που βρίσκεται εκεί για να αναπαραχθούν.\nΑναρτήθηκε από πίνοντας καφέ... στις 2:13 μ.μ. 0 σχόλια\nΕτικέτες αλιγατορες και υπονομοι, χελώνα\nΑναρτήθηκε από πίνοντας καφέ... στις 12:33 π.μ. 0 σχόλια\nΕτικέτες αρχαιες μορφες ζωης, εξωγηινοι, παράξενα ευρηματα\nΚαταπληκτικές φωτογραφίες του παλιού Λονδίνου\nΈνα ταξίδι στο παλιό Λονδίνο...\nΑναρτήθηκε από πίνοντας καφέ... στις 4:09 π.μ. 0 σχόλια\nΕτικέτες παλιό λονδίνο φωτογραφίες, england, foto of london, old fotos, old london\nΗ Ψυχολογία της Αγάπης: Απ’την ψευδαίσθηση στην πραγματικότητα\nΌλοι μας έχουμε γαλουχηθεί θεωρώντας την αγάπη ως την πεμπτουσία της ζωής και το «κλειδί της επιτυχίας» στις σχέσεις μας. Πιστεύουμε ότι είναι η πηγή της ευτυχίας και αναλώνουμε την ζωή μας στην δημιουργία των προϋποθέσεων που θα καταστήσουν δυνατή την μόνιμη εδραίωσή της στη ζωή και στις σχέσεις μας...\nΕπιθυμούμε μια άνευ όρων αγάπη, δηλαδή την αγάπη που οι άλλοι μας προσφέρουν γι’ αυτό που είμαστε, κι όχι γι’ αυτό που κάνουμε, ή δεν κάνουμε.\nΟι περισσότεροι από μας, στην προσπάθειά μας να εξιδανικεύσουμε τους γονείς μας και τους σημαντικούς μας ανθρώπους της παιδικής μας ηλικίας, εντάσσουμε την φροντίδα που πήραμε από εκείνους σ’ αυτήν την άνευ όρων αγάπη που τόσο πολύ ανάγκη την είχαμε και την έχουμε.\nΗ αλήθεια είναι ότι ελάχιστοι άνθρωποι έχουν ζήσει έστω και λίγα λεπτά αυθεντικής αγάπης σε όλη τους τη ζωή! Οι περισσότεροι, με θλίψη και απογοήτευση συνηδητοποιούμε, σε κάποιο μεταγενέστερο στάδιο της ενηλικίωσής μας, πως το μεγαλύτερο κομμάτι της αγάπης που βιώσαμε μέσα στις σημαντικές μας σχέσεις κάθε άλλο παρά χωρίς όρους ήταν. Ότι οι γονείς, οι σύντροφοι, οι φίλοι μας μας αγαπούσαν –και μας αγαπάνε- επειδή μας θεωρούνε συνέχειά τους στο μέλλον, έξυπνους, όμορφους, αποτελεσματικούς, δοτικούς, σώφρονες, τρυφερούς, επειδή δεν λέμε εύκολα «όχι» στις ανάγκες των άλλων, επειδή έχουμε καλό χιούμορ, κ.ο.κ.\nΑν βέβαια στραφούμε για λίγο με ειλικρινή διάθεση στον εαυτό μας, θα διαπιστώσουμε ότι οι όροι που και μεις οι ίδιοι θέτουμε σε εκείνους που αγαπάμε είναι αδυσώπητα άκαμπτοι και αυστηροί! Είμασταν πολύ μικρά παιδιά όταν εμποτιστήκαμε σ’αυτήν την γεμάτους όρους αγάπη, και δυσκολευόμαστε πολύ να την ξε-μάθουμε τώρα που γίναμε μεγάλοι.\nΟι όροι που –με επίγνωση, ή ανεπίγνωστά μας- βάζουμε στα πρόσωπα με τα οποία εμπλεκόμαστε, γίνονται βάρη, επιβαρύνουν τις σχέσεις μας με τους ανθρώπους. Όταν επιλέγουμε να αποσύρουμε κάποιους απ’ αυτούς τους όρους ανακαλύπτουμε την ευρύτητα των συναισθημάτων μας και την ικανοποίηση που μπορούμε να αντλήσουμε μέσα απ’ αυτά.\nΈνα από τα μεγαλύτερα εμπόδια που εμείς οι ίδιοι θέτουμε στην ανάγκη μας για άνευ όρων αγάπη είναι ο φόβος μας ότι αυτό το ωραίο συναίσθημα που δώσαμε δεν θα επιστραφεί ποτέ. Εκείνο όμως που δεν συνειδητοποιούμε, μέσα απ’αυτήν μας την υπόθεση, είναι ότι η συναισθηματική αίσθηση που αναζητάμε δεν βρίσκεται σ’ αυτό που θα πάρουμε, αλλά σ’ αυτό που εμείς προσφέρουμε.\nΕάν υπολογίσουμε «λογιστικά» την αγάπη που δεχόμαστε –ή που θα έπρεπε να είχαμε δεχτεί- δεν θα νιώσουμε ποτέ ότι μας αγάπησαν και ότι μας αγαπούν. Αντίθετα, θα έχουμε συνεχώς την αίσθηση ότι μας χρωστάνε, όχι τόσο επειδή πράγματι μας χρωστάει κάποιος, αλλά επειδή η ίδια η πράξη του υπολογισμού δεν είναι καθαυτή μια πράξη αγάπης. Με άλλα λόγια, η αίσθηση ότι δεν μας αγαπούν δεν προκύπτει απ’ το γεγονός ότι δεν δεχόμαστε αγάπη. Είναι επειδή, εξαιτίας του φόβου μας, μπλοκάρουμε την δική μας ανάγκη να δώσουμε αγάπη.\nΌταν είστε σε διαμάχη με κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο, έχετε την εντύπωση ότι νιώθετε απογοητευμένοι για κάτι που εκείνος/ εκείνη σας έκανε, ή δεν σας έκανε. Στην πραγματικότητα όμως νιώθετε θλίψη και απογοήτευση επειδή, από φόβο ότι θα υπερβείτε τον εγωκεντρικό σας εαυτό –και έτσι, ίσως και να τον χάσετε!- έχετε αποσύρει την αγάπη σας από το πρόσωπο που αγαπάτε.\nΕάν αποφασίσετε –γιατί περί προσωπικής απόφασης πρόκειται!- να απλώσετε τα χέρια σας και, χωρίς ιδιαίτερο εσωτερικό διάλογο και σκέψη, αγκαλιάσετε την μητέρα σας, τον φίλο σας, τον αδερφό σας, μολονότι δεν είναι –ούτε ενδεχομένως θα γίνουν ποτέ- όπως θα θέλατε να είναι, θα αρχίσετε να βλέπετε μαγάλες αλλαγές στη ζωή σας. Θα δείτε να ελευθερώνονται δυνάμεις, μέσα και έξω από σας. Μα, πάνω απ’ όλα, θα δείτε τις καρδιές σας να μαλακώνουν και να γεμίζουν γαλήνη...\nΑναρτήθηκε από πίνοντας καφέ... στις 3:09 π.μ. 0 σχόλια\nΕτικέτες η ψυχολογία της αγάπης, προσφορά στο σύντροφο, συναισθήματα αγάπης\nΟ θυμός, ένα από τα πιο κοινά αρνητικά συναισθήματα, μπορεί να έχει σημαντικές ψυχικές και σωματικές συνέπειες αν διαρκεί πολύ, αν και η σύγχρονη ψυχολογία τον θεωρεί μάλλον ως ένα φυσικό συναίσθημα, που ορισμένες φορές μπορεί να βοηθήσει έναν άνθρωπο, γι' αυτό, άλλωστε, ενθαρρύνει την εκδήλωσή του. Μάλιστα μια προηγούμενη μελέτη έχει διαπιστώσει ότι όσοι εκφράζουν συχνά το θυμό τους (σε λογικά πλαίσια!) μπορούν να ζήσουν περισσότερο από όσους τον κρατούν μέσα τους.\nΗ νέα έρευνα έγινε από ερευνητές του πανεπιστημίου του Τορόντο υπό τον καθηγητή Σκοτ Σίμαν του τμήματος κοινωνιολογίας, σύμφωνα με το Live Science, και θα δημοσιευτεί στο "International Handbook of Anger" (Διεθνές Εγχειρίδιο του Θυμού), που θα κυκλοφορήσει τον Ιανουάριο του 2010.\nΟι νεότεροι άνθρωποι κάτω των 30 ετώννιώθουν πιο συχνά θυμό σε σχέση με τους μεγαλύτερους, κυρίως επειδή βιώνουν μεγαλύτερη πίεση χρόνου, περισσότερες οικονομικές δυσκολίες (ειδικά σε περιόδους οικονομικής κρίσης) και μεγαλύτερες διαπροσωπικές σχέσεις στο εργασιακό περιβάλλον τους.\nΗ έλλειψη χρόνου και το συνακόλουθο αίσθημα πίεσης είναι ο συχνότερος παράγων πρόκλησης θυμού. Πέρα από τις πολλές χαρές της, μια οικογένεια με παιδιά (ειδικά όταν αυτά είναι άτακτα…) είναι ένα περιβάλλον όπου συχνά γεννιούνται συναισθήματα θυμού και επιθετικές συμπεριφορές, κάτι που ισχύει περισσότερο για τις γυναίκες παρά για τους άνδρες.\nΟι περισσότερο μορφωμένοιείναι λιγότερο επιρρεπείς στον θυμό και, όταν θυμώνουν, μιλάνε πιο ανοιχτά από τους λιγότερους μορφωμένους για τις αιτίες του θυμού τους. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι γενικά ο αυτοέλεγχος αυξάνεται ανάλογα με το επίπεδο της μόρφωσης ενός ανθρώπου.\nΌσοι έχουν μεγαλύτερα οικονομικά προβλήματα, τείνουν να έχουν και περισσότερο θυμό, κάτι που ισχύει επίσης περισσότερο για τις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες.\nΑναρτήθηκε από πίνοντας καφέ... στις 7:52 π.μ. 0 σχόλια\nΕτικέτες μόρφωση και θυμός, συναίσθημα θυμού, Live Science\n2500 χρόνια στον πάτο της θάλασσας περιμένει τους ...\nΠολιτισμός 9.000 ετών ανακαλύφθηκε στη Σαουδική Αρ...


Αιματηρή 5η ημέρα: Γιατί το Bitcoin έπεσε στα 6.000 $;\nΑρχική σελίδαCrypto NewsBitcoinΑιματηρή 5η ημέρα: Γιατί το Bitcoin έπεσε ...\nΜεγάλη αγορά «αιμορραγίας»\nΤις τελευταίες ώρες, η τιμή του bitcoin έχει πέσει πάνω από το 20%, προκαλώντας την «αιμορραγία» ολόκληρης της αγοράς altcoin.\nΣήμερα στις 12 Μαρτίου 3, η τιμή του bitcoin σημείωσε την πρώτη πτώση κάτω από τα 2020 $ από τον Μάιο του 6.000.\nΤο ποσοστό bitcoin απόψε (12 Μαρτίου) καταγράφηκε στις 3:20 π.μ. στα 50 $, μειωμένο κατά 5.919% από 23,92 ώρες πριν - σύμφωνα με την τιμή bitcoin της BTA (https://blogtienao.com/ty-gia/BTC/bitcoin/).\nΣτην αγορά, μεταξύ των 100 κορυφαίων που καλύπτονται με πορφυρό αίμα, υπάρχουν 96/100 κρυπτονομίσματα που έχουν μειωθεί σε σύγκριση με τις τελευταίες 24 ώρες.\nΣτις οποίες η πλειονότητα των συμβολαίων έχει μειώσεις άνω του 20%, μερικές μάλιστα κατέγραψαν μείωση 30-40%.\nΤο COVID-19 επηρεάζει το συναίσθημα των επενδυτών\nΠρόσφατα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δήλωσε επίσημα το ξέσπασμα της επιδημίας Covid-19 ως παγκόσμια πανδημία.\nΗ αγορά κρυπτονομισμάτων κινείται βήμα προς βήμα με τον ίδιο πανικό με τις παραδοσιακές αγορές (μετοχές ...) λόγω του COVID-19.\nΟ ιός της κορώνας προκαλεί χάος στη χρηματιστηριακή αγορά, καθώς στις 12 Μαρτίου, οι δείκτες χρηματιστηρίου των ΗΠΑ μειώθηκαν απότομα κατά περισσότερο από 3%, προκαλώντας την προσωρινή διακοπή των συναλλαγών. 7 λεπτά.\nΌταν η αγορά ξαναρχίζει διαπραγμάτευση μετά από μια παύση, οι δείκτες συνέχισαν να βυθίζονται. Ο δείκτης S&P 500 υποχώρησε 8,3% και έπεσε στην αγορά αρκούδων, η οποία είναι περισσότερο από 20% κάτω από την ιστορική αιχμή του Φεβρουαρίου.\nΕπιπλέον, οι δείκτες άλλων μετοχών υπέστησαν επίσης μεγάλες απώλειες κατά τη διάρκεια της περιόδου πώλησης, η Royal Caribbean έχασε το 26,6%. Το Carnival και η Norwegian Cruise Line σημείωσαν πτώση 19% και 27,6%, αντίστοιχα.\nΣε πρόσφατη ομιλία του, ο Πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε ότι οι ΗΠΑ θα επιβάλουν απαγόρευση μετάβασης από την Ευρώπη στις ΗΠΑ τις επόμενες 30 ημέρες για να αποτρέψουν την εξάπλωση της επιδημίας COVID-19.\nΟι δείκτες μετοχών Stoxx 600 σε ολόκληρη την Ευρώπη, το CAC της Γαλλίας, το FTSE της Βρετανίας και το DAX της Γερμανίας μειώθηκαν κατά 10% μετά την ανακοίνωση του Προέδρου Τραμπ για πολιτική απαγόρευσης της μετανάστευσης Ευρώπης-ΗΠΑ. Πολλές μετοχές μειώθηκαν 20-30%.\nΑναμένεται στα 6.000 $ από τον CEO BitMEX\nΠρόσφατα, ο Διευθύνων Σύμβουλος της Bitmex Arthur Hayes έγραψε:\n"Το Bitcoin δεν είναι ασφαλές από το τρέχον χάος και ισχυρίζεται ότι η τιμή του bitcoin μπορεί να επανεξετάσει 6k $."\nΩστόσο, ο Arthur Hayes διαβεβαίωσε τους επενδυτές που δεν πρέπει να ανησυχούν πολύ.\n"Πρέπει να κατεβείτε για να ανεβείτε, το bitcoin εξακολουθεί να είναι ένα ασφαλές περιουσιακό στοιχείο, αν και μπορεί να μειωθεί στα 6.000 $, πιστεύω ότι το bitcoin είναι πλήρως ικανό να ανακάμψει στα 20.000 $ μέχρι το τέλος του τρέχοντος έτους."\nΣύμφωνα με τον Arthur Hayes, είναι ο ιός της κορώνας που επηρεάζει την ψυχολογία των επενδυτών.\n«Θα πέσουν σε μια αγορά αρκούδων. Αυτό θα ωθήσει τις τιμές χαμηλότερα στα περιθώρια »\nΟι φάλαινες μετακινούνται BTC όταν η τιμή επιστρέφει στα 6.000 USD\nΌταν η τιμή του bitcoin έπεσε στα 6.000 $, η Whale Alert κατέγραψε κινήσεις φαλαινών BTC, συμπεριλαμβανομένων τριών με 3 BTC, δύο εκ των οποίων σχετίζονται με το Binance και το Bistamp.\nΤεράστια εκκαθάριση στο BitMEX\nΤι αιματηρή μέρα στην αγορά κρυπτογράφησης.\nΣύμφωνα με το datamish, υπάρχει μακροχρόνιο συμβόλαιο 665 εκατομμυρίων δολαρίων στο BitMEX που εκκαθαρίζεται σε 1 ώρα.\nΑυτό υπολογίζεται μόνο στο BitMEX, επειδή υπάρχουν επίσης πολλές άλλες ανταλλαγές παραγώγων κρυπτογράφησης, όπως OKEx, Binance ή Huobi.


Ο εύκολος τρόπος για να καθαρίσετε την τοστιέρα και να την κάνετε σαν καινούργια | E-Daily.gr\nΤην τοστιέρα οι περισσότεροι τη χρησιμοποιούμε σχεδόν καθημερινά. Αυτό που μα προβληματίζει συνήθως είναι το πως θα την καθαρίσουμε ευκολότερα.\nΚι όμως, με ένα υλικό που υπάρχει σε κάθε σπίτι, η τοστιέρα γίνεται σαν καινούργια. και δεν είναι άλλο από το χαρτί κουζίνας.\nΠώς θα το κάνετε; Απλά και γρήγορα. Βάλτε την τοστιέρα να δουλέψει για λίγα λεπτά, τόσο όσο για να ζεσταθούν οι πλάκες της. Μόλις ζεσταθούν βγάλτε την από την πρίζα, ρίξτε λίγο νερό στο χαρτί κουζίνας και απλώστε το στην τοστιέρα.\nΤο αποτέλεσμα που θα δείτε, σίγουρα δεν θα το περιμένατε. Οι ατμοί που δημιουργούνται από τις ζεστές πλάκες σε συνδυασμό με το βρεγμένο χαρτί θα τις μουλιάσουν. Μόλις αμέσως μετά τις περάσετε με ένα στεγνό χαρτί, θα γίνουν σαν καινούργιες.


Μία … “Bizarre” μέρα, είναι η καλύτερη μέρα - AllYou.gr\nMικρή είχα θέμα με τα μαλλιά μου. Δεν μου άρεσαν. Δεν ξέρω γιατί. Σε περίπτωση που δεν στο έχω πει ένα εκατομμύριο φορές ήδη, έχω φυσικά σγουρά μαλλιά. Τι πράγμα κι αυτό που όταν έχεις ένα στιλ μαλλιών, να θέλεις τελικά το αντίθετο; Γεννήθηκα με καστανά σγουρά μαλλιά και μικρή ζήλευα τα ίσια, ξανθά της κολλητής μου Κατερίνας.\nΜεγαλώνοντας όμως, τα πράγματα άλλαξαν. Άρχισα να εκτιμάω την ιδιαιτερότητα των μαλλιών μου και τελικά τ’ αγάπησα. Το φυσικό μου χρώμα όχι και τόσο, μιας και από τα 18 μου, άλλαζα συνέχεια απόχρωση. Μέχρι που, μία ωραία πρωία, αποφάσισα ότι θέλω να δω πώς θα ήμουν ξανθιά. Με κόπο, τελικά, και πολύ προσοχή από την τότε κομμώτρια μου, τα κατάφερα!\nA post shared by Thomas Konstas (@thom_kon) on Feb 1, 2014 at 3:37am PST\nΦανταστικά! Από τότε που έγινα ξανθιά έριξα… μαύρη πέτρα πίσω μου και στα μαύρα μαλλιά μου! Φυσικά, αυτό είχε και το τίμημά του. Όταν κάποια στιγμή τα «άνοιξα» πολύ, η τότε κομμώτριά μου, δεν πρόσεξε πολύ…., με αποτέλεσμα μία μέρα, όσο λουζόμουν να αρχίσουν να κόβονται τούφες από τα μαλλιά μου! Απλά και ξεκάθαρα… Τα μαλλιά μου είχαν και επίσημα «καεί».\nΣήμερα λοιπόν, είναι η προγραμματισμένη, μηνιαία επίσκεψη στο Bizarre. Ήρθε η στιγμή να βάψω την ρίζα των μαλλιών μου και να ανανεωθώ! Δεν ξέρω εσύ πως το βλέπεις, προσωπικά όμως, ακόμη κι αυτή την μικρή περιποίηση που κάνω κάθε μήνα, μου αλλάζει την διάθεση. Νιώθω πιο όμορφη και γεμάτη αυτοπεποίθηση! Ειδικά, όταν αντικρύσω την τέλεια απόχρωση που θα μου κάνει η Έφη ή Ειρήνη!\nΦυσικά, η επιτυχία των μαλλιών μου βασίζεται στις γνώσεις που έχουν οι υπάλληλοι του κομμωτηρίου, στα καλής ποιότητας προϊόντα που χρησιμοποιούν και φυσικά στο ταλέντο και την αγάπη για το επάγγελμα που έχουν όλοι στο Bizarre!\nΑγαπώντας λοιπόν, με τα χρόνια τα φυσικά σγουρά μαλλιά μου και αγαπώντας το χρώμα που μου κάνουν στο Bizarre, είμαι πάντα σίγουρη ότι θα νιώθω αυτοπεποίθηση και αγάπη για εμένα την ίδια! Και φέτος το καλοκαίρι, δεν θα είναι εξαίρεση αυτό! Και μη ξεχνάς… #LoveYourSummerSelf\nΦωτό: Instagram @kelly__novak


Η ανευθυνότητα του ανθρώπου φέρνει ισχυρότερους τυφώνες | molonoti.gr\nΗ ανευθυνότητα του ανθρώπου φέρνει ισχυρότερους τυφώνες\nΥποβλήθηκε από ουτις στις Σάβ, 15/09/2018 - 11:30.\nΣυνεχώς ισχυρότερους τυφώνες θα φέρνει η κλιματική αλλαγή σύμφωνα με δημοσίευμα του Associated Press που συμβουλεύτηκε 17 μετεωρολόγους και ειδικούς για το φαινόμενο της υπεθέρμανσης του πλανήτη αλλά και για τους τυφώνες.\nΑκόμα πάντως είναι δύσκολο να καθορίσει κανείς το ακριβές μέγεθος επιρροής του «φαινομένου του θερμοκηπίου» στην εκδήλωση ενός συγκεκριμένου τυφώνα, όπως ο τυφώνας Φλόρενς που «χτύπησε» αυτή την εβδομάδα τις ανατολικές ακτές των ΗΠΑ.\nΌμως, «οι άνθρωποι έχουμε βάλει το χέρι μας» για την πρόκληση ισχυρών τυφώνων και ότι η υπερθέρμανση του πλανήτη σίγουρα «βάζει» όλο το οικοσύστημα σε μεγαλύτερο κίνδυνο.\nΕπί χρόνια, οι επιστήμονες απέφευγαν να δώσουν μια ξεκάθαρη απάντηση για το αν η κλιματική αλλαγή μπορεί να συνδεθεί με συγκεκριμένα καιρικά φαινόμενα. Με τη βοήθεια στατιστικών και μοντέλων πληροφορικής, πρόσφατες μελέτες «δείχνουν» ότι τα καιρικά φαινόμενα θα ήταν πολύ διαφορετικά σε έναν κόσμο απαλλαγμένο από την κλιματική αλλαγή που έχει προκαλέσει ο άνθρωπος.\nΜάλιστα, οι επιστήμονες θεωρούν πλέον ως βασική αιτία για τον τυφώνα Φλόρενς τον άνθρωπο. «Ο όγκος του νερού που προέρχεται από τους τυφώνες είναι η πιο ισχυρή σύνδεση που έχουμε», σημειώνει ο επιστήμονας Τζιμ Κοσσιν.\nΣτην περίπτωση του Φλόρενς είναι πολύ πιθανό ο ωκεανός να έχει θερμανθεί τόσο πολύ με αποτέλεσμα οι ισχυρές βροχές που προκαλούν τυφώνες να είναι πιο καταστροφικές λόγω της κλιματικής αλλαγής. «Οσο πιο θερμός είναι ο αέρας και το νερό τόσο πιο ισχυρές είναι οι καταιγίδες», καταλήγουν.


Συνελήφθη ιερέας που καλούσε πιστούς να μη φορούν μάσκες - Newss.gr\nΑρχική ΕΛΛΑΔΑ Συνελήφθη ιερέας που καλούσε πιστούς να μη φορούν μάσκες\nΙερέας, ο οποίος καλούσε τους πιστούς – μέσω του Facebook- να μην φορέσουν μάσκα, όπως προβλέπουν τα μέτρα για την αντιμετώπιση του κορονοϊού ανήμερα του Δεκαπενταύγουστου, συνελήφθη στην Κάλυμνο. Ο 50χρονος παπάς προσήχθη, ύστερα από καταγγελία πολίτη που είδε την ανάρτηση.\nΣε βάρος του σχηματίστηκε δικογραφία για διασπορά ψευδών ειδήσεων που θέτουν σε κίνδυνο τη δημόσια υγεία. Ο ιερέας βρέθηκε ενώπιον του εισαγγελέα, στη συνέχεια αφέθηκε ελεύθερος και ορίστηκε δικάσιμος για τις 8 Οκτωβρίου 2020.\nH ανάρτηση ανέφερε: «ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΜΗΝ ΦΟΡΕΣΕΙ ΜΑΣΚΑ ΣΤΗΝ ΕΟΡΤΗ ΤΗΣ ΠΑΝΑΓIΑ ΜΑΣ !!! ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΕΝΟΧΩΡΗΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑ ΘΕΟΤΌΚΟ. Η ΜΗΤΕΡΑ ΜΑΣ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΔΕΙ ΤΑ ΠΡΌΣΩΠΑ ΜΑΣ. ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΔΕΙ ΤΗ ΠΙΣΤΗ ΜΑΣ !!! ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΑΣΠΑΣΤΕΙ. ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΥΛΟΓΗΣΕΙ. Σε αγαπάμε Παναγία μου, και είμαι σίγουρος ότι τα παιδιά σου, θα σου δώσουμε αυτή τη χαρά !!! ΔΕΝ ΘΑ ΦΟΡΕΣΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΜΑΣΚΑ!!!”.\nΠροηγούμενο άρθροΝέα τουρκική NAVTEX για εξορύξεις νοτιοδυτικά της Κύπρου\nΕπόμενο άρθροΡοχανί: Η Ουάσινγκτον υπέστη «ταπεινωτική ήττα»