victoria season 4: ημερομηνία κυκλοφορίας, cast και spoilers - otakukart\nΚύριος Τηλεοπτικά Προγράμματα Victoria Season 4: Ημερομηνία κυκλοφορίας, Cast και Spoilers\nVictoria Season 4: Ημερομηνία κυκλοφορίας, Cast και Spoilers\nΗ τρίτη σεζόν της βρετανικής ιστορικής τηλεοπτικής δραματικής σειράς, Victoria, έκανε πρεμιέρα στις ΗΠΑ και το Ηνωμένο Βασίλειο το 2019. Έκτοτε, οι πιστοί θεατές του προβολή ριζώνουν για να πάρουν άλλη σεζόν. Δημιουργήθηκε και συν-γράφτηκε από την Daisy Goodwin μαζί με τους Guy Andrews και Ottilie Wilford, η εκπομπή έφτασε για πρώτη φορά στην ασημένια οθόνη στις 28 Αυγούστου 2016, στο ITV στο Ηνωμένο Βασίλειο με οκτώ επεισόδια. Η παράσταση «Χρονικών» της πρώιμης ζωής της βασίλισσας Βικτώριας, από την άνοδό της στο θρόνο σε ηλικία δεκαοχτώ ετών, στην ερωτική της ζωή και τον γάμο με τον Πρίγκιπα Άλμπερτ Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε το ημερομηνία κυκλοφορίας , cast, και σπόιλερ για την τέταρτη δόση της Βικτώριας.\nΕιδοποίηση Spoiler; Προχωρήστε με προσοχή και με δική σας ευθύνη, καθώς αυτό το άρθρο περιέχει spoilers για την επερχόμενη σεζόν, και εάν δεν θέλετε να συναντήσετε καμία, αποφύγετε αυτήν την ανάρτηση.\nΠότε είναι η ημερομηνία κυκλοφορίας της Victoria Season 4;\nΗ Victoria Season 4 αναμένεται να κυκλοφορήσει το 2020, αν και δεν υπάρχει επίσημη λέξη για τη σεζόν 4. Η σειρά έκανε πρεμιέρα στο Ηνωμένο Βασίλειο στις 28 Αυγούστου 2016, στο ITV και στις Ηνωμένες Πολιτείες στις 15 Ιανουαρίου 2017, στο PBS. Η δεύτερη σεζόν έκανε πρεμιέρα το 2017 στο Ηνωμένο Βασίλειο και το 2018 στις ΗΠΑ, ενώ η τρίτη έκανε πρεμιέρα στις 13 Ιανουαρίου 2019, στις ΗΠΑ και στις 24 Μαρτίου 2019 στο Ηνωμένο Βασίλειο. Αν και δεν υπάρχει επίσημη ημερομηνία κυκλοφορίας της τέταρτης δόσης της Βικτώριας, είμαστε σίγουροι ότι η τέταρτη σεζόν βρίσκεται σε εξέλιξη και θα πρέπει να φτάσει στις τηλεοπτικές οθόνες μέχρι το τέλος του τρέχοντος έτους. Ωστόσο, λόγω της χαμηλής βαθμολογίας της σεζόν 3, η δημιουργία της σεζόν 4 ενδέχεται να ακυρωθεί. Ποιος ξέρει τι θα συμβεί στη συνέχεια; Κρατήστε τα δάχτυλά σας σταυρωμένα.\nΠοιος θα παίξει η Victoria Season 4;\nΠαρόλο που το καστ δεν έχει επιβεβαιωθεί ακόμη, η τέταρτη σεζόν μπορεί να πρωταγωνιστήσει η Jenna Coleman ως Queen Victoria, ο Tom Hughes ως Prince Albert, η Laurence Fox ως Lord Palmerston, η Kate Fleetwood ως Feodora (αδελφή της Victoria) και ο John Sessions ως πρωθυπουργός, John Ο Ράσελ σε πρωταγωνιστικούς ρόλους. Η Daisy Goodwins, μιλώντας για το σόου σε μια συνέντευξη, έχει δείξει μια ακολουθία θανάτου στην επερχόμενη σεζόν και μια ιστορία που καθιστά την τέταρτη σεζόν τη πιο σκοτεινή εποχή όλων.\nΤο τρέιλερ της Victoria Season 3\nΣε τι αφορά η Victoria Season 3;\nΟρίστηκε το 1848, το τρίτο κεφάλαιο του πλούσιου δράματος, Βικτώρια, απεικονίζει μια ταραχώδη και αβέβαιη στιγμή τόσο για την Ευρώπη όσο και για τη μοναρχία. Στην αρχή της σεζόν, η Βικτώρια είχε έξι παιδιά με τον Άλμπερτ και επρόκειτο να γυρίσει στα 30, κτυπώντας τις δυσκολίες από την παντρεμένη ζωή τους. Ωστόσο, καθώς προχωρούσε η σεζόν, αυτές οι δυσκολίες αντιμετώπιζαν κυματισμούς. Με την ξαφνική άφιξη της αποχωρισμένης μητέρας αδελφής της Βασίλισσας Βικτώριας, της πριγκίπισσας Feodora, στο παλάτι, η σχέση μεταξύ του Albert και της Victoria αρχίζει να αποκρούεται. Η ιστορία έδειξε την πολιτική σχέση της Βικτώριας με τον Λόρδο Πάλμερστον, ο οποίος προσπάθησε να την υπονομεύσει όλη τη σεζόν. Ταυτόχρονα, ο Άλμπερτ καταβάλλει προσπάθειες για να βρει τη θέση του, καταλήγοντας στη Μεγάλη Έκθεση του 1851, προσπαθώντας πάντα να διαμορφώσει τον μεγαλύτερο γιο του σε βασιλιά.\nΗ Daisy Goodwin, που είναι συγγραφέας και είναι πραγματικά ενεργητική για την άφιξη της παράστασης για μια τέταρτη συμφωνία. Ωστόσο, έχει αποκαλύψει ότι θα υπάρξει θάνατος. Πολλοί θεωρούν ότι θα είναι ο πρίγκιπας Άλμπερτ, καθώς δεν έζησε μετά την ηλικία των 42 ετών, και στην εποχή 3, ωριμάζει περίπου 30 έως 31 ετών. Η Ντέιζη αποκάλυψε σε μια συνέντευξη και δήλωσε ότι χτυπάει στο τετράγωνο αυτή τη στιγμή και αυτό θα είναι ένα απλό χυμό, είπε επίσης ότι οι θαυμαστές μπορεί να δαγκώσουν τη σκόνη σε αυτό - spoiler!\nΜε αυτόν τον τρόπο, αυτό θα είναι μια εξαιρετική δοκιμασία και θα είναι μια εκπληκτική, υπέροχη ιστορία. Κάποιος κλωτσάει τον κάδο, και ένα άλλο άτομο πηγαίνει μπροστά από τη σκηνή, οπότε υπάρχουν πολλά να παίξετε εκεί. Έχω ξαναμπεί πραγματικά σε αυτό και εκτιμώ πραγματικά τη σύνθεση. Η παράσταση είχε αρχίσει γενικά τον Αύγουστο, ωστόσο, το 2019, έσπασε αυτό το μοτίβο από την αρχή του Μαρτίου.\nΤηλεοπτικές εκπομπές 23 Μαΐου 2019 1 λεπτό ανάγνωση\nΥπό το πρίσμα αυτό, η νέα σειρά της Victoria Season 4 θα επανέλθει στις τηλεοπτικές μας οθόνες στα τέλη του 2020. Ξεκινώντας το 1848, το τρίτο μέρος της πολυτελούς παράστασης σκιαγράφησε μια σκληρή και αμφίβολη στιγμή τόσο για την Ευρώπη όσο και για την κυβέρνηση. Με τις εξεγέρσεις στην ξηρά και την ανάπτυξη των Χαρτών να φτάνει στην κορυφή του στο Λονδίνο, η Βικτώρια αισθάνθηκε την πίεση από το νομοθετικό σώμα να φύγει από το Λονδίνο για δική της ασφάλεια και πήγε στην Κορνουάλη. Κατά την άφιξή τους, και με την εμφάνιση της προσβεβλημένης αδερφής της Βικτώριας, Feodora Victoria και του καλύτερου μισού της, ο πρίγκιπας Άλμπερτ είδε τον γάμο τους να τεθεί σε ένταση και άρχισε να επιπλέει χωριστά.\nΕυτυχώς, κατάφεραν με τη Βικτώρια να υποστηρίξει το έργο του Άλμπερτ να κατασκευάσει τη Μεγάλη Έκθεση στο Χάιντ Παρκ. Αυτή η ρύθμιση παρατήρησε επιπλέον μια έξαρση χολέρας σε ολόκληρο το Λονδίνο που σκότωσε χιλιάδες, συμπεριλαμβανομένης της αγαπημένης κεφαλής της βασίλισσας και της συμπατριώτης της Nancy Skerrett. Μια άλλη εμφάνιση για τον τρίτο διακανονισμό ήταν ο Λόρδος Πάλμερστον, ο οποίος πέρασε ολόκληρη τη ρύθμιση προσπαθώντας να υπονομεύσει τη Βασίλισσα.\nΤι να περιμένετε από την Victoria Season 4;\nΚαθώς η τρίτη σεζόν της σειράς τελείωσε με τον Πρίγκιπα Άλμπερτ να καταρρέει δραματικά στο πάτωμα του Μπάκιγχαμ, η πόρτα για την κυκλοφορία ενός άλλου κεφαλαίου της παράστασης, η Βικτώρια, έχει παραμείνει ανοιχτή. Σε αυτήν τη σκηνή, η Ντέιζη Γκούντγουιν ίσως υπονοεί τον θάνατό του, αλλά αυτό υποδηλώνει κάτι που έρχεται σε αντίθεση με την πραγματική ιστορία, καθώς ο πρίγκιπας Άλμπερτ δεν πρέπει να πεθάνει πριν από το 1861, δηλαδή δέκα χρόνια μετά στην παράσταση. Υπάρχει πιθανότητα το άλμα να πηδήσει, μέσα στα οποία θα γεννηθούν τα δύο τελευταία παιδιά της Βικτώριας, ο πρίγκιπας Λεόπολντ και η πριγκίπισσα Μπεατρίτσε, και ο Λόρδος Πάλμερστον θα γίνει ο πρωθυπουργός. Μπορεί να υπάρχει και το ξέσπασμα του Κριμαικού Πολέμου και στην παράσταση. Πηγές έδειξαν ότι ο Coleman και ο Tom Hughes ενδέχεται να παραιτηθούν από τους ρόλους τους και να παραδώσουν τους χαρακτήρες τους σε μεγαλύτερους ηθοποιούς καθώς είναι πολύ νέοι για επερχόμενες εκδηλώσεις.\nΓιατί οι κριτικοί αρέσουν στο τελευταίο jedi\nGame of Thrones σεζόν 1 επεισόδιο 1 κριτική\nΟδηγός Προσκόπων για την ανακάλυψη Zombie Apocalypse\nMr. Robot Season 4 Episode 11: «eXit», Steaming και Preview\nSuper Dragon Ball Heroes Episode 13 Ημερομηνία κυκλοφορίας, σαρώσεις και τίτλος


Κείμενο: Γιώργος Σπύρου\nΟι παρακάτω λέξεις αποτυπώνουν την εμπειρία μου υπηρετώντας την Πατρίδα.\nΔεν ένιωθα πότε μου έτοιμος για όλο αυτό. Εξ’ αρχής γνώριζα βαθιά μέσα μου, ότι αυτοί οι εννέα μήνες θα με δυσκόλευαν στη προσωπική μου ζωή και ψυχική μου διάσταση. Παρ’ όλα αυτά, αφού δεν επέλεξα το δρόμο της ανικανότητας στράτευσης λόγω ψυχικών διαταραχών, δηλαδή το να επικαλεστώ κάτι το οποίο δεν ισχύει, καθώς η «δημοκρατική» Ελλάδα δε δίνει άλλη επιλογή σε όσους δεν επιθυμούν να καταταχθούν, ξεκίνησε το ταξίδι των εννέα μηνών για εμένα.\nΦορτωμένος με δύο σάκους με τα όσα πιστεύεις ότι θα χρειαστείς για περίπου δεκαπέντε μέρες στο κέντρο εκπαίδευσης, περνάς την πύλη δίχως να κοιτάς έξω. Χωρίς ιδιαίτερα λόγια και επεξηγήσεις, σε ντύνουν βιαστικά με φωνές και σε βαφτίζουν στρατιώτη. Παύεις να συστήνεσαι με το όνομα σου, το επώνυμο αρκεί. Ξαφνικά βρίσκεσαι σε μια παράταξη στο μεσαίο στοίχο, ακίνητος με υψωμένο το δεξί σου χέρι επαναλαμβάνοντας με βροντερή φωνή ό,τι ακούγεται από τα μεγάφωνα. Είναι ο όρκος, λόγια όχι δικά σου, ούτε τα πιστεύεις, γι’ αυτό σου δίνουν τόσο λίγο χρόνο μέχρι να ορκιστείς στρατιώτης, για να μη διαπιστώσεις τι επαναλαμβάνεις.\nΤο παράδειγμα με τα πρόβατα είναι αντιπροσωπευτικότατο για τον στρατό. Είναι το φαινόμενο της μάζας: λίγοι έως ελάχιστοι το ελέγχουν, ο καθένας πηγαίνει όπου πηγαίνει η μάζα.\nΣτη συνέχεια παίρνεις στα χέρια σου το φύλλο πορείας που αναγράφει την μετάθεση σου. Το περιμένεις με τόση λαχτάρα, λες και έρχεται η λύτρωση για ‘σένα πιστεύοντας ότι στην επόμενη μονάδα θα εγκλιματιστείς πιο εύκολα. Έχεις πάρει ήδη μια ιδέα. Μεσολαβεί η εκπαίδευση όπου θα έχεις μια ειδικότητα, πράγμα που υπονοεί πως θα σου μεταβιβάσουν ορισμένες χρήσιμες πληροφορίες. Μαθαίνεις να υπακούς, να παρουσιάζεσαι, να αναφέρεσαι ζωηρά και να συμφωνείς με ό,τι κι αν σου πουν. «Μάλιστα», «Διατάξτε», «Όχι». Λέξεις που πρέπει να χρησιμοποιείς στον στρατό. Δεν έχεις άποψη, κι αν έχεις, δε μπορείς να την υπερασπιστείς.\nΜε το πέρας της εκπαίδευσης το ιδεολογικό πανί του στρατού πέφτει. Από εκεί και μετά γίνεσαι ένας απλός συντηρητής του στρατοπέδου. Χωρισμένοι σε πόστα σε διατάζουν να γίνεις ελαιοχρωματιστής, κηπουρός, καφετζής, μηχανικός και οτιδήποτε άλλο χρειαστεί η μονάδα. «Πρέπει να είμαστε σε ετοιμότητα για την επιθεώρηση.» Κάθε διοικητής που σέβεται τον εαυτό του, πρέπει να δείξει το καλύτερο πρόσωπο στον ανώτερο. Ότι διοικεί κατάλληλα τον κόσμο του, συντηρεί επάξια το στρατόπεδο και είναι ιδανικός για αυτή τη θέση.\nΆξιος της τύχης μου λοιπόν, να υπηρετώ το έτος 2020. Αυτή η «μαγευτική» χρονιά, για τους περισσότερους ανθρώπους ανά τον κόσμο, άφησε το στίγμα της και σε εμένα.\nΑύγουστος, ημέρα των γενεθλίων μου· ένα τηλεφώνημα κυριολεκτικά μου έκοψε τα πόδια. «Το άτομο που μετέφερες βρέθηκε θετικό στον κορονοϊό». Διατάχθηκα λοιπόν να γυρίσω πίσω στη μονάδα και να απομονωθώ για προληπτικούς λόγους. Έτσι κι έγινε. Εκτέλεσα τη διαταγή. Μη σκεπτόμενος και με μηχανικές κινήσεις, μάζεψα τα όσα πίστευα ότι θα χρειαστώ και γύρισα στη μονάδα. Αφού ήρθα σε επαφή με αρκετά άτομα, κατέληξα να κοιμάμαι σε ένα θάλαμο -φυσικά, όχι μόνος. Υπήρχε ήδη ένας στρατιώτης, ο οποίος είχε έρθει σε επαφή με τον ασθενή. ‘Ημουν καταδικασμένος θέλοντας και μη, να εκτεθώ ακόμη περισσότερο. Οι τουαλέτες ήταν κοινές για οκτώ άτομα.\nΟι συνθήκες εντός του κτιρίου ήταν απελπιστικές. Δωμάτια σκονισμένα με έντομα τριγύρω, τουαλέτες χαλασμένες, πλημμυρισμένες από ούρα, λουτρά χαλασμένα. Φυσικά η αντιμετώπιση για το μόνιμο προσωπικό που επίσης ήρθε σε επαφή με τον ασθενή δεν ήταν η ίδια. Αξιωματικοί, υπαξιωματικοί, μόνιμο προσωπικό σε περιορισμό κατ’ οίκον.\n«Μα γιατί εφόσον δεν υπάρχουν οι κατάλληλες εγκαταστάσεις να μην απομονωθούμε στα σπίτια μας, όσοι έχουμε τη δυνατότητα; Θα αποσυμφορηθεί και το κτίριο.»\n«Δε γίνεται αυτό. Είστε στρατιώτες.»\nΜέσα μου απόρησα. Είναι δυνατόν εν έτει 2020 η ιδιότητα να ανάγεται πάνω από την ανθρωπιά;\nΎστερα από τρεις ημέρες κατέφθασε το κλιμάκιο του ΕΟΔΥ. Καθώς περιμένουμε τα αποτελέσματα των εξετάσεων η αγωνία και ο φόβος, όχι τόσο για τη δική μου υγεία αλλά για την έκθεση των μελών της οικογένειας μου σε όλο αυτό, κορυφώνονται. Μετά το τεστ ο χρόνος παγώνει, ανά λίγα λεπτά ελέγχω την ώρα στο κινητό μου, περιμένοντας ένα τηλεφώνημα για να ακούσω ότι βρέθηκα αρνητικός.\nΕίναι πράγματι παράδοξο το πώς η κυβέρνηση χειρίστηκε την κατάσταση. Εν μέσω μιας επιδημίας με παγκόσμια εμβέλεια, το ελληνικό κράτος δεν προστάτεψε τους στρατεύσιμους. Συνέχισε την κατάταξη των νεοσυλλέκτων στρατιωτών θέτοντας νόμιμη τη μεταφορά και εξάπλωση του ιού από περιοχή σε περιοχή.\nΗμέρα Τετάρτη και πρωινό ξύπνημα δίχως καμία ενημέρωση. Έπειτα από μια τελευταία θερμομέτρηση μας ανακοινώνεται ότι το τεστ βγήκε αρνητικό. Αφότου υπογράψαμε μια φόρμα που επιβεβαιώναμε ότι δεν εκτεθήκαμε στον ασθενή για πάνω από δεκαπέντε λεπτά, ότι δεν υπήρχε σωματική επαφή, ανταλλαγή χειραψίας κ.λπ., γυρίσαμε πίσω στην εκπαίδευση.\nΣτόματα βουλωμένα με μάσκες.\nΊσα που διέκρινες τα μάτια των υπολοίπων.\nΑποστάσεις μεταξύ μας και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών. Όλο αυτό διήρκησε δύο εβδομάδες περίπου.\nΌσο φτάνει η μέρα της απόλυσης, τόσο η ατμόσφαιρα βαραίνει. Η ψυχολογία σου πέφτει, η υπομονή σου στερεύει. Δεν αντέχεις άλλο να ακούς την ομιλία του διοικητή σου. Όχι άλλος θυμός, όχι άλλη εχθρικότητα, όχι άλλη ανοχή, όχι άλλες διαταγές. Διαταγές ως προς τι; Για να μάθεις πώς γίνεσαι πιστός και φιλότιμος στρατιώτης; Πως να εκτελείς προθύμως και άνευ αντιλογίας «τας διαταγάς των;»\nΔεν σε παρηγορεί η απόλυση. Αναζητάς μια άλλη χώρα, η μάλλον καλύτερα έναν άλλον κόσμο, όπου δεν υπάρχει πλούτος, μίσος και διακρίσεις. Έναν κόσμο όπου οι τέχνες, ο πολιτισμός, η αγάπη ακμάζουν. Εκεί θες να ζήσεις, εκεί θες ν’ αναπαραχθείς.\nΟ στρατός είναι σαν ένα σκουριασμένο, μισοσπασμένο γρανάζι όπου χρήζει αντικατάστασης. Η σκουριά αντιπροσωπεύει την ιδέα, την κουλτούρα του στρατού, έννοιες που έχουν πλέον οξειδωθεί, ενώ το μισοσπασμένο γρανάζι αντιπροσωπεύει τον τρόπο υλοποίησης της στρατιωτικής θητείας. Οι απόψεις που καλείσαι να ανεχθείς για ένα χρονικό διάστημα της ζωής σου είναι απαρχαιωμένες, μονοδιάστατες, μυρίζουν κόμπλεξ και εκφοβισμό. Εάν δε συμμορφωθείς, εάν δεν στρατιωτικοποιηθείς, θα σου στερήσουν την ελευθερία σου, θα σου υποβάλλουν ποινές στέρησης εξόδου έως ότου συμφωνήσεις και υπακούσεις. ‘Ο, τι και να ήσουν στη προηγούμενη σου ζωή, (προ στρατού) δεν παίζει κανέναν απολύτως ρόλο από τη στιγμή που αναγκάζεσαι να αποκτήσεις την ιδιότητα του στρατιώτη. Αυτή η τόσο πολύτιμη ιδιότητα, όχι για τον ίδιο τον στρατιώτη, αλλά για τους αξιωματικούς και υπαξιωματικούς οι οποίοι έχουν άμεση επίδραση πάνω του. Ο στρατιώτης είναι ο υπηρέτης του στρατοπέδου και διατάζεται από κάθε μόνιμο στρατιωτικό προσωπικό. Αυτή είναι η ιδιότητα του. Στον στρατό κυριαρχεί το μίσος, ο εθνικισμός, ο φόβος. Για το λόγο αυτό ο στρατός πρέπει να είναι κάτι που το επιλέγεις, πρέπει να είσαι έτοιμος να έρθεις αντιμέτωπος με τα παραπάνω συναισθήματα.\nΠαρ’ όλα αυτά, είναι αξιοθαύμαστο και παράλληλα αξιοπερίεργο το πώς οι πολίτες αντιδρούν στην εικόνα ενός στρατού να κυκλοφορεί ανάμεσα τους. Κοιτάζουν με θαυμασμό τους στρατιώτες, άλλες φορές τους συμπονούν, όταν τους πετυχαίνουν με τη στολή και το γαλανόλευκο εθνόσημο στον αριστερό ώμο του χιτωνίου σε σταθμούς τρένων ή λεωφορείων. Ίσως νιώθουν ασφάλεια. Ότι κάτι υπάρχει εκεί έξω. Ένας ξάγρυπνος φρουρός που όταν συμβεί το κακό θα είναι εκεί, με το τυφέκιο και την ατσαλένια καρδιά έτοιμος να πολεμήσει για την υπεράσπιση της Πατρίδας.\nΔεν είναι έτσι ο πόλεμος. Μη φοβάσαι! Εσύ είσαι αυτός που πολεμάει με την ατσαλένια καρδιά. Εσύ, που πιστεύεις σε εσένα και στον τόπο σου. Που επενδύεις σε αυτόν τα όνειρά σου, τη δημιουργικότητα σου, τη θέληση και την πίστη σου για ένα καλύτερο αύριο, παρά τις αντιξοότητες και τον πόλεμο που εσύ δέχεσαι.\nΟ πόλεμος δεν διεξάγεται με τα χέρια πια.\nΦωτογραφία Εξωφύλλου: ΑΠΕ-ΜΠΕ/ΑΠΕ-ΜΠΕ/Δημήτρης Τοσίδης\nΤο νέο album “From The Far Future Pt.3” του Terrence Dixon στη Tresor Records.


Στον Ρέντη ο Δημήτρης Σιόβας (pic) - Fosonline\nΣτον Ρέντη ο Δημήτρης Σιόβας (pic)\nΟ διεθνής κεντρικός αμυντικός βρέθηκε στο προπονητικό κέντρο του Ολυμπιακού λίγες ημέρες πριν ξεκινήσει προετοιμασία με τη Λεγανές.\nΈνας φίλος από τα παλιά βρέθηκε στον Ρέντη για να κάνει το πρόγραμμα του λίγες ημέρες πριν ξεκινήσει προετοιμασία με την ομάδα του. Ο λόγος για τον Δημήτρη Σιόβα, ο οποίος κάνει τις διακοπές του στην Ελλάδα και τις τελευταίες ημέρες βρίσκεται στην Αθήνα.\nΟ διεθνής αμυντικός ξεκινάει προετοιμασία με τη Λεγανές την ερχόμενη εβδομάδα και έχει ήδη πιάσει δουλειά προκειμένου να διατηρείται σε καλή κατάσταση. Ο Σιόβας πήγε στο αθλητικό κέντρο του Ρέντη όπου και ακολούθησε το πρόγραμμα που έχει πάρει από το τιμ της Λεγανές.\nΕίναι ένα πρόσωπο που έχει πολλές συμπάθειες στον Ολυμπιακό παρά το γεγονός πως έχει φύγει από τον σύλλογο. Και ο ίδιος δεν έχει κρύψει ποτέ ότι το μυαλό του είναι στην ομάδα του Πειραιά. Ο Σιόβας διατηρεί επαφές με ανθρώπους των «ερυθρόλευκων» και με αρκετά στελέχη.\nΗ παρουσία του στον Ρέντη δεν σημαίνει κάτι απλά επιβεβαιώνει τις εξαιρετικές σχέσεις των δύο πλευρών. Πάντως ο Σιόβας ποτέ δεν έκρυψε πως στο πίσω μέρος του μυαλού του είναι η επιστροφή του στον Ολυμπιακό. Για φέτος δεν τίθεται τέτοιο θέμα, αφού ο παίκτης έχει ένα πολύ υψηλό συμβόλαιο και η Λεγανές υψηλές απαιτήσεις. Στο μέλλον, όμως, ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να συμβεί.


the Greek CLOUD » Ο Bob Geldof στο Memphis\nΟ Bob Geldof στο Memphis\nΈνα βράδυ, μέσα Δεκεμβρίου του 1987, κατεύθασα στο μπαρ Memphis επί της οδού Βεντήρη 7, έναντι του ξενοδοχείου Hilton. Θα μιλούσα με έναν από τους τρεις συνιδιοκτήτες του μαγαζιού, τον Γιάννη Βαμβακά συγκεκριμένα, μήπως και εργαστώ εκεί. Οι άλλοι δύο ήταν η Σοφία Γιαννοπούλου και ο Κώστας Χαροκόπος. Η συνάντηση είχε κανονιστεί από την φίλη μου, την συγχωρεμένη Σούλα Φρίκη, στέλεχος βασικό τότε του μαγαζιού. Πήγε καλά και από την επομένη κιόλας έπιασα δουλειά ως υπεύθυνος της «πόρτας» και των δημοσίων σχέσεων εν γένει. Ήταν πολύ της μόδας το καινούργιο, ξενόφερτο φρούτο του face control. Αν και καθόλα παράνομο το είχαν υιοθετήσει, αρχής γενομένης από το «Εργοστάσιο», όλα τα μπαρ της εποχής που σέβονταν υποτίθεται τον εαυτό τους. Ερχόταν μια παρέα να διακεδάσει ή μοναχικά άτομα και υπέμειναν όλοι, πλην των επιφανών και των φίλων, την δοκιμασία του ελέγχου από τον πορτιέρη. Έπρεπε να πληρούν κάποιες προϋποθέσεις, ενδυματολογικές κυρίως για να περάσουν εντός. Αποκλείονταν οι λαϊκής προέλευσης και δη ασυνόδευτοι πελάτες. Τα μπακούρια έπρεπε οπωσδήποτε να «φάνε πόρτα».\nΤο μπαρ ήταν σε ανοδική πορεία. Σε σύντομο χρονικό διάστημα άρχισαν να ξεφυτρώνουν σαν τα μανιτάρια κι άλλα παρόμοια στον ίδιο δρόμο, που ζήλεψαν την τύχη του Memphis. Η Βεντήρη έγινε ξαφνικά, από την μια μέρα στην άλλη, η καινούργια πιάτσα της νυκτερινής διασκέδασης. Κι εγώ στο ειδικό κουβούκλιο της εισόδου μόνος κι απροστάτευτος να ελέγχω σταθερά κάθε βράδυ, από τις δέκα έως τις τρεις το πρωί, τους προσερχόμενους. Να τους επιλέγω ή να τους απορρίπτω με διάφορα ανόητα προσχήματα. Αλλά με ύφος σιγουριάς που δεν σήκωνε συζήτηση. Άλλοτε πάλι να μεροληπτώ σκανδαλωδώς στην θέα κάποιου μοναχικού τύπου με πρόσωπο βαρύ και λυπημένο. Και προς μεγάλη έκπληξη των «σιγουράκηδων» που ήταν εν αναμονή και τους οποίους παρέκαμπτα κι ολοφάνερα αγνοούσα, να κάνω σινιάλο σ΄εκείνον για να περάσει κατ’ εξαίρεση μέσα. Να τους καλησπερίζω όλους με χαμόγελα κατά την προσέλευσή τους ευχόμενος την «καλή διασκέδαση» και να τους καληνυχτίζω ευγενικά επίσης κατά την αποχώρησή τους. Μόνο η γνωστή φράση των αεροπορικών γραμμών, «…κι ελπίζουμε να σας έχουμε κοντά μας σε μια από τις επόμενες πτήσεις μας», έλειπε από τις επιδαψιλεύσεις μου. Στα δύο χρόνια που παρέμεινα στο πόστο αυτό, μια φορά μόνον έγινε φασαρία από κάποιον τσαμπουκαλεμένο πελάτη. Αλλά δεν κόλωσα, πιαστήκαμε κανονικά στα χέρια. Κάποιος από τους παρισταμένους στον καυγά με ρώτησε εντυπωσιασμένος να του πω πόσες ζώνες έχω. Κατάλαβα πού το πήγαινε και του απάντησα χαριτολογώντας: «Μια μαύρη, μια καφέ και μια κροκό». Καθότι ήμουν ασήμαντος μεν το δέμας – πλην όμως με τσαγανό ψυχής – δεν μπορούσε να κατανοήσει ο αφελής από που εκπορευόταν η αυτοπεποίθηση της συμπεριφοράς μου. Και υπέθετε λοιπόν ότι στα σίγουρα κατέχω την τέχνη του καράτε, πώς αλλιώς; Είναι δύσκολο το έργο του πορτιέρη. Δύσκολο, επικίνδυνο και άχαρο πολύ.\nΌλα αυτά κι ακόμη περισσότερα τα έγραψα με λεπτομέρειες σ΄ ένα εκτενές ρεπορτάζ – συνέντευξη που υποτίθεται ότι μου παραχώρησε ο πορτιέρης του Memphis για τις σελίδες του Marie Claire. Επρόκειτο για ένα αυτοβιογραφικό κατ΄ ουσίαν κείμενο. Εργαζόμουν ακόμη κανονικά στο μπαρ όταν απρόσμενα όλως δρομολογήθηκε η συνεργασία μου εκ παραλλήλου με το έντυπο. Η διεύθυνση του περιοδικού που δεν γνώριζε την μυστική επαγγελματική μου ιδιότητα, το θεώρησε εξαιρετική επιτυχία. Άρεσε πολύ και μάλιστα είχε εντυπωσιαστεί από την επιλογή μου. «Μα πού στο καλό τον βρήκες και τον ξετρύπωσες έναν τέτοιο πορτιέρη; Αδικείται σ΄ αυτήν την δουλειά ο άνθρωπος. Η ματιά του στα πράγματα είναι τόσο διεισδυτική!», ήταν ένα από τα θετικά σχόλια που ειπώθηκαν όταν παρέδωσα προς δημοσίευση την συνέτευξη – μονόλογο. Η Ρούλα Μητροπούλου μάλιστα, υπεύθυνη τότε όλων των περιοδικών του Δ.Ο.Λ., στον ετήσιο απολογισμό της σχετικώς με τα πεπραγμένα τους, το είχε ανακηρύξει ως το καλύτερο κομμάτι της χρονιάς! (Marie Claire, Ιούλιος 1990, τεύχος Νο 20). Τον «κάλπικο» πορτιέρη τον είχα βαφτίσει θυμάμαι όχι με κάποιο άσχετο ονοματεπώνυμο, αλλά θέλοντας να είμαι στοιχειωδώς ειλικρινής, του έδωσα το δικό μου μικρό όνομα και επίθετο το άλλο το άτυπο, αυτό που θα μπορούσα να έχω από την πλευρά της μητέρας μου. Θεωρούσα ότι πιθανόν να ήταν βλαπτική για την δημοσιογραφική μου σταδιοδρομία που μόλις ξεκινούσε, η γνωστοποίηση της απασχόλησής μου σε μαγαζί της νύχτας. Τόσο επιφυλακτικός ήμουν μερικές φορές ο κατά τ΄ άλλα αδιάφορος κι αντικονφορμίστας τύπος!\nΣε μια σύσκεψη με τους ιδιοκτήτες συζητήσαμε το ενδεχόμενο μιας διαφημιστικής ραδιοφωνικής καμπάνιας του μπαρ. Υπήρχε διαθέσιμο εκ μέρους τους ένα σημαντικό χρηματικό ποσόν. Η δική μου πρόταση ήταν να μην το σπάσουν σε δύο ή τρεις ραδιοφωνικούς σταθμούς όπως είχαν κατά νου, αλλά να δοθεί εξ ολοκλήρου στον ΚΛΙΚ του Πέτρου Κωστόπουλου. Παρότι ήταν σχεδόν στα σκαριά του ακόμη, μόλις πριν από μερικούς μήνες είχε αρχίσει να εκπέμπει, καταλάβαινα ότι σε λίγο θα κυριαρχούσε στην μπάντα των FM. Όπως ακριβώς συνέβαινε ήδη με το ομότιτλο έντυπό του. Παρά τις σχετικές επιφυλάξεις τους, τελικά τούς έπεισα. Εκείνο το καλοκαίρι του ΄90 κάθε βράδυ στην ζώνη 20.00΄– 22.00΄ σε τακτά διαστήματα κατά την διάρκεια της δίωρης εκπομπής του Γιάννη Νένε, «έπαιζαν» για ένα τρίμηνο τα διαφημιστικά σποτάκια του Memphis. Με σλόγκαν το αντιφατικό «No more Alcohol»! Κι αυτή η επιλογή καθώς και η προηγούμενη της ζώνης με την πιο ενδιαφέρουσα ακροαματικότητα, λόγω του μουσικού παραγωγού της βεβαίως, ήταν δικές μου. Και όπως σωστά είχα προβλέψει η διαφημιστική καμπάνια βρήκε τον στόχο. Έγινε χαμός, το μπαρ απογειώθηκε κανονικά! Η τεράστια καλοκαιρινή αυλή του ήταν φίσκα από κόσμο. Τα αφεντικά ήταν πολύ ευχαριστημένα, τρίβανε τα χέρια τους από χαρά… Αξίζει να πω ότι στην διαχρονική επιτυχία του είχαν μεγάλη συμβολή οι δύο DJ, ο Σταύρος Αποστόλου και ο Δημήτρης Γιάτας. Τα μουσικά κομμάτια που επέλεγαν εναλλάξ κάθε βράδυ, δημιουργούσαν εξαιρετική ατμόσφαιρα. Το κέφι, συνεπικουρούμενο από το μάγο οινόπνευμα, κτυπούσε κόκκινο. Οι δυο τους αποτελούσαν το ένα από τα δύο σημαντικά ατού του Memphis. Το άλλο ήταν τα καθαρά ποτά του.\nΕκείνο το καλοκαίρι ήλθε στην Ελλάδα ο διάσημος Ιρλανδός μουσικός και πολιτικός ακτιβιστής Bob Geldof. Η συναυλία του που θα γινόταν στο θέατρο του Λυκαβηττού θα είχε κάποιον φιλανθρωπικό σκοπό. Έτσι μου μπήκε η ιδέα να περάσει, αμέσως μετά για ένα ποτό ή για φαγητό από το Memphis. Αν τα κατάφερνα, πράγμα διόλου εύκολο, θα ήταν μια καλή διαφήμιση για το μπαρ. Επικοινώνησα με τον φίλο μου τον Νίκο Μουρατίδη, υπεύθυνο του ελληνικού τμήματος της δισκογραφικής εταιρίας του Geldof, για να του ζητήσω την χάρη. Του άρεσε πολύ η ιδέα αλλά ήταν φορτωμένος με άλλες υποχρεώσεις. Έτσι με παρέπεμψε, για καλύτερο αποτέλεσμα, στην Ελίνα Δελαλοπούλου, την συνεργάτιδά του και κοινή μας φίλη. Μαζί με την Ελίνα καταστρώσαμε το επιτελικό σχέδιο ρυμούλκησης του διάσημου καλλιτέχνη μετά την συναυλία του στο μπαρ. Όπερ και εγένετο! Δώσαμε μάχη, αλλά στο τέλος τα καταφέραμε. Το ίδιο βράδυ οι πελάτες έβλεπαν με έκπληξη να τριγυρνάει ανάμεσά τους ο Bob Geldof με ένα ποτό στο χέρι και να φωτογραφίζεται με όσους του το ζητούσαν. Είχαμε επιστρατεύσει έναν επαγγελματία επί πληρωμή φωτογράφο γι΄αυτήν την δουλειά. Κινητά τηλέφωνα δεν υπήρχαν ακόμη ή μάλλον σπάνιζαν. Και πάντως δεν διέθεταν κάμερα. Και δώστου και πάρτου λοιπόν τα φλας μέχρι πρωίας. Εκείνος αντιμετώπιζε με ψυχραιμία και στωικότητα τις εκδηλώσεις συμπάθειας εκ μέρους των θαμώνων στο πρόσωπό του. Υπέμενε τα πάντα μ΄ ένα χαμόγελο.\nΝομίζω ότι η συγκεκριμένη επίσκεψη στο Memphis ήταν η πλέον σημαντική. Κι άλλες πολλές είχαν συμβεί επισκέψεις κατά καιρούς επιφανών προσώπων, όπως για παράδειγμα του Γιώργου Παπανδρέου, μα δεν παρουσίαζαν ιδιαίτερο ενδιαφέρον στα μάτια των πελατών. Μπορεί ενδόμυχα να τους κολάκευε το γεγονός ότι τα έπιναν στον ίδιο χώρο μ΄ εκείνους, αλλά μέχρις εκεί. Κι αυτό γιατί κατά κύριο λόγο το προτιμούσαν οι λάτρεις της μουσικής, όπως είπαμε και λίγο πριν, κι όχι τίποτα ανυποψίαστοι μπαρόβιοι πελάτες. Η καλή μουσική ήταν το σταθερό κριτήριο της αξιολόγησης του κόσμου και ως φυσικό επακόλουθο η μεγάλη προσέλευση. Τέλος, με δυο λόγια πελάτες και εργαζόμενοι περνούσαμε καλά. Το αλκοόλ έρεε άφθονο και τα κεράσματα σε φίλους και γνωστούς δεν είχαν τελειωμό. Η συμπεριφορά των εργοδοτών ήταν υποδειγματική μέχρι κεραίας. Τα Σαββατόβραδα μετά το πέρας της λειτουργίας υπήρχε έτοιμο φαγητό από την υπεύθυνη της κουζίνας, την Αλεξάνδρα Μαργέτη. Πριν αποχωρήσουμε για τα σπίτια μας, τρώγαμε όλοι μαζί υπάλληλοι κι αφεντικά κάνοντας πειράγματα και λέγοντας αστεία ο ένας στον άλλο. Υπήρχε φιλική ατμόσφαιρα μεταξύ μας. Στα δύο χρόνια που εργάστηκα στο Memphis μόνο καλά πράγματα έχω να θυμηθώ. Και πολλά ευτράπελα. Όπως η εύστοχη απάντηση της Σούλας Φρίκη στον Κώστα Χαροκόπο για παράδειγμα, όταν ο τελευταίος ζήτησε να «αποβληθούν» δύο μεθυσμένοι κι ασχημονούντες πελάτες. «Συγνώμη, τι περίμενες να συμβεί Κώστα; Μπαρ έχεις και σερβίρεις αλκοόλ. Κι όχι καμιά ΕΒΓΑ με γάλατα…», τον αποστόμωσε κανονικότατα η συγχωρεμένη.\nΗ Σούλα Φρίκη – τι όνομα κι αυτό! – έφυγε το ξημέρωμα της 4ης Ιουνίου 1988. Ο Νίκος Επιτροπάκης επέζησε μια εβδομάδα ακριβώς περισσότερο, σε βαθύ κώμα. Υπήρξαν και οι δύο θύματα ένος τροχαίου δυστυχήματος που συνέβη αμέσως μετά το κλείσιμο του μαγαζιού. Ο Νίκος δούλευε στο μπαρ. Έφυγαν μαζί για το ξενοδοχείο «Το Όνειρο» των Εξαρχείων όπου είχαν καταλύσει από την προηγουμένη, όταν διασχίζοντας την Βασιλίσσης Σοφίας τους παρέσυρε ένα διερχόμενο Ι.Χ. που έτρεχε ιλιγγιωδώς. Όταν με ειδοποίησαν κι έτρεξα στο σημείο του δυστυχήματος βρήκα την Σούλα σε μια λίμνη από αίμα. Της μίλησα. Κάτι προσπάθησε κι εκείνη να μου πει. Το πλήθος που είχε στο μεταξύ μαζευτεί γύρω της, μού φώναζε να μη την αγγίξω. Παρά την μεγάλη ταραχή μου υπάκουσα. Ήλθε το ασθενοφόρο και την πήρε. Αλλά μέχρι να φθάσει στο νοσοκομείο του Ερυθρού Σταυρού, η Σούλα είχε εκπνεύσει. Δεν την πρόλαβα.\n+ Στην μνήμη της Σούλας Φρίκη και του Νίκου Επιτροπάκη\nΕτικέτες: Bob Geldofclub "Memphis"διασκέδαση


Hyatt Regency Belgrade, Βελιγράδι, Σερβία - Σύγκριση προσφορών\nΟι καλύτερες προσφορές για το Hyatt Regency Belgrade\nΠληροφορίες για το Hyatt Regency Belgrade\nΚομψό και οικείο, το Hyatt Regency Belgrade βρίσκεται στην πόλη Βελιγράδι και διαθέτει σάουνα και εσωτερική πισίνα. Στις διάφορες υπηρεσίες που προσφέρει το μοντέρνο ξενοδοχείο ανήκουν: υπηρεσία στάθμ...\nΠού βρίσκεται το Hyatt Regency Belgrade\nΒελιγράδι Ušće0,2 χλμ.\nΒελιγράδι Sava Centar0,7 χλμ.\nΒελιγράδι Centralna autobuska stanica1,6 χλμ.\nΒελιγράδι Sajonara2,2 χλμ.\nΒελιγράδι Kuršumlijska2,2 χλμ.\nΒελιγράδι Tošin Bunar2,9 χλμ.\nΤο Hyatt Regency Belgrade εφαρμόζει πρακτικές ασφαλείας για τη νόσο COVID-19;\nΣτο Hyatt Regency Belgrade, οι επιφάνειες απολυμαίνονται για να μειωθούν οι πιθανότητες μετάδοσης του κοροναϊού. Επιπλέον, εφαρμόζονται νέες διαδικασίες τήρησης αποστάσεων για τη δική σας ασφάλεια. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια και τη νόσο COVID-19, μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας με την Global Care & Cleanliness Commitment.\nΠόσο κοντά βρίσκεται το Hyatt Regency Belgrade στο πλησιέστερο αεροδρόμιο, Βελιγράδι Nikola Tesla;\nΗ απόσταση από το πλησιέστερο αεροδρόμιο, Βελιγράδι Nikola Tesla, στο Hyatt Regency Belgrade είναι 9,9 χλμ. και η εκτιμώμενη διάρκεια διαδρομής είναι περίπου 12min. Η διάρκεια μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ώρα της ημέρας και τις συνθήκες κίνησης στην περιοχή.\nΒελιγράδι Nikola Tesla - Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος μετακίνησης στο Hyatt Regency Belgrade;\nΕπιτρέπονται τα κατοικίδια στο Hyatt Regency Belgrade;\nΤο Hyatt Regency Belgrade δέχεται τα περισσότερα κατοικίδια.\nΥπάρχει πισίνα στο Hyatt Regency Belgrade;\nΝαι. Οι χρήστες της HotelsCombined που επισκέπτονται την πόλη Βελιγράδι, συχνά αναζητούν ξενοδοχεία με πισίνα. Στα περισσότερα ξενοδοχεία, η πισίνα λειτουργεί συγκεκριμένες ώρες. Γι' αυτό, θα πρέπει να ρωτήσετε στη ρεσεψιόν του Hyatt Regency Belgrade για τους κανονισμούς και τις οδηγίες που ισχύουν για την πισίνα.\nΠοιος είναι ο τηλεφωνικός αριθμός του Hyatt Regency Belgrade;\nΟ καλύτερος τρόπος επικοινωνίας με το Hyatt Regency Belgrade είναι να καλέσετε στο +381 113 011 234.\nΥπάρχει Wi-Fi στο Hyatt Regency Belgrade;\nΝαι, το Hyatt Regency Belgrade διαθέτει Wi-Fi για τους επισκέπτες του.\nΥπάρχει γυμναστήριο ή χώρος άσκησης στο Hyatt Regency Belgrade;\nΝαι, υπάρχει γυμναστήριο για τους επισκέπτες του Hyatt Regency Belgrade. Μπορεί να μη λειτουργεί όλο το 24ωρο και γι' αυτό καλύτερα να ρωτήσετε στη ρεσεψιόν κατά την άφιξή σας.\nΠότε είναι το check out στο Hyatt Regency Belgrade;\nΥπάρχει εστιατόριο στο Hyatt Regency Belgrade;\nΝαι, μπορείτε να παραγγείλετε φαγητό από το εστιατόριο του Hyatt Regency Belgrade. Οι ώρες λειτουργίας ενδέχεται να διαφέρουν. Υπάρχει μπαρ για να πάρετε το ποτό σας στο κατάλυμα.\nΔιαθέτει υπηρεσίες πλυσίματος ρούχων το Hyatt Regency Belgrade;\nΝαι, υπάρχει υπηρεσία πλυσίματος ρούχων για τους επισκέπτες στο Hyatt Regency Belgrade. Το κατάλυμα διαθέτει επίσης σίδερο και σιδερώστρα για τους επισκέπτες.\nΞενοδοχεία παρόμοια με το Hyatt Regency Belgrade\nΞενοδοχεία κοντά στο Hyatt Regency Belgrade


Πώς θα σώσεις τη ζάχαρη από την υγρασία! - makriniotis.faysbook.gr\nΠώς θα σώσεις τη ζάχαρη από την υγρασία!\nΑπό Δημήτριος Μακρυνιώτης στις September 24, 2018 με 0 σχόλια\nΈνα έξυπνο κόλπο!\nΗ καστανή ζάχαρη εξαιτίας της υγρασίας πετρώνει ευκολότερα όταν μένει κλεισμένη σε ένα δοχείο στην κουζίνα μας, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεσαι να τη χρησιμοποιήσεις όταν θελήσεις να την προσθέσεις σε ένα γλυκό ή ακόμα και στον καφέ.\nΓια να μαλακώσει εύκολα και γρήγορα, βάζουμε τη ζάχαρη σε ένα σκεύος ασφαλές για το φούρνο μικροκυμάτων, με ένα νωπό χαρτί κουζίνας από πάνω και την αφήνουμε να ζεσταθεί για 20 δευτερόλεπτα. Αν δεν έχει μαλακώσει, επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία για το ίδιο χρονικό διάστημα.\nΩστόσο, εάν έχουμε μερικές μέρες περιθώριο πριν φτιάξουμε το γλυκό, βοηθάμε να μαλακώσει αργά επιστρατεύοντας κάποιο άλλο υλικό με υψηλά επίπεδα υγρασίας. Παίρνουμε μία φέτα ψωμί του τοστ ή λίγες φέτες μήλου και τις τοποθετούμε πάνω στη σκληρή μάζα, μέσα σε ένα πλαστικό σακουλάκι ασφαλείας ή σε δοχείο που κλείνει αεροστεγώς. Σε ένα με δύο ημέρες, η ζάχαρη θα έχει μαλακώσει.\nΜπανάνα Mongee: Η μπανάνα που τρώγεται με τη φλούδα!\nΕσείς ακόμα να δοκιμάσετε τα πράσινα αμύγδαλα;\nHorchata: Πώς θα φτιάξετε το αγαπημένο μεξικάνικο ρόφημα στο σπίτι\nΖεστό ή κρύο τσάι: Ποιο να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας\nΠόσο αβοκάντο μπορείτε να τρώτε την ημέρα;\nΑυτό είναι το φρούτο που έχει ζάχαρη όσο μια σοκολάτα!\nΣπιτικό γάλα μπανάνας για απόλαυση και ενέργεια μέσα στη μέρα\nMangosteen: Ο «βασιλιάς των φρούτων» που εξαφανίζει το λίπος!


16 Ιανουαρίου, 2022 – Open2030\nΈφυγε από τη ζωή, σε ηλικία 87 ετών, ο Αλέκος Φασιανός το βράδυ της Κυριακής. Ο εμβληματικός ζωγράφος, που σφράγισε με το έργο του την εποχή του, αντιμετώπιζε τα τελευταία χρόνια προβλήματα υγείας. Ο...\nΑπέσπασε την ισοπαλία από την Λιλ των δέκα παικτών η Μαρσέιγ\nΗ Μαρσέιγ ζορίστηκε κόντρα στη Λιλ των δέκα παικτών από το 32′, αλλά κατάφερε να αποσπάσει τον βαθμό της ισοπαλίας (1-1), στο πλαίσιο της 20ης αγωνιστικής της Ligue 1. Οι περσινοί πρωταθλητές Γαλλίας προηγήθηκαν...\nΑταλάντα και Ίντερ παρέμειναν στο 0-0, στην αναμέτρηση της 21ης αγωνιστικής της Serie A και διατήρησαν την απόσταση οκτώ βαθμών μεταξύ τους. Ένα παιχνίδι, δίχως ουσία εκτυλίχθηκε στο Μπέργκαμο μεταξύ Αταλάντα και Ίντερ. Οι...\nΦραστική επίθεση δέχθηκε ο προπονητής της ΑΕΚ, Στέφανος Δέδας από φίλους του Περιστερίου και αρνήθηκε να δώσει συνέντευξη. Ο Στέφανος Δέδας δεν θα μιλήσει στη συνέντευξη τύπου του αγώνα της ΑΕΚ με το Περιστέρι. Ο τεχνικός...\nΤο ντέρμπι του πρώτου γύρου, στο Καραϊσκάκη, είχε λήξει 0-0 με ελάχιστες καλές φάσεις. Το ντέρμπι του δεύτερου γύρου τώρα, στη Λεωφόρο, έληξε 0-0 με… μόνο μία φάση. Κι αυτή δεν ήταν κάτι εντυπωσιακό…...\nΜε τον Ολυμπιακό να έχει το εκτός έδρας ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό, η ΑΕΚ θα μπορούσε θεωρητικά να πλησιάσει στο -6. Για να συμβεί αυτό, θα έπρεπε να χάσουν οι ερυθρόλευκοι και να νικήσει...


ΘΕΤΙΔΑ: Ερντογάν: Τι θα συμβεί αν πεθάνω; Πρέπει οι πολίτες να είναι έτοιμοι!\nΕρντογάν: Τι θα συμβεί αν πεθάνω; Πρέπει οι πολίτες να είναι έτοιμοι!\nΟ Ερντογάν σόκαρε τους δημοσιογράφους με τις δηλώσεις του λίγο πριν το ταξίδι της επιστροφής τους απο την Κίνα καθώς μίλησε για το ενδεχόμενο του θανάτου του! Ο τούρκος πρωθυπουργός νααφέρθηκε στον εσωτερικό κανονισμό του Κόμματος Δικαιοσύνης και Ανάπτυξης που απαγορεύει στους βουλευτές να εκλέγονται περισσότερες απο 3 θητείες όπου οι περισσότεροι νυν υπουργού της κυβέρνησης το 2014 δεν θα μπορούν να εκλεγούν ξανά , ανάμεσα τους και ο Ερντογάν.” Αυτοί που ξάθονται στην καρέκλα δεν λένε να σηκωθούν. Η Τουρκία πρέπει να μάθει να λειτουργεί με κανόνες. Ο Ερντογάν είναι πρόσκαιρος, αν πεθάνε τι θα συμβεί; Αρα οι συμπολίτες μου τότε πρέπει να κάνουν αυτό που θα πρέπει , αν είχε πεθάνει ο Ερντογάν” δήλωσε ο τούρκος πρωθυπουργός που προκάλεσε αναταραχή. Τα προβλήματα της υγείας του τούρκου πρβθυπουργού είχαν ταλαιπωρήσει για πολλούς μήνες τον ίδιο, με φήμες να αναφέρουν πως έχει καρκίνο. onalert.gr


Party time! Φόρα αυτό και όχι αυτό!\nΛίγες μόνο μέρες μάς χωρίζουν από το τέλος του χρόνου και εδώ και 2 εβδομάδες έχουμε μπει για τα καλά στο πνεύμα των εορτών! Ξέρετε εσείς, προσέχουμε τι τρώμε, έχοντας την ψευδαίσθηση πως φέτος δεν θα πάρουμε κιλά στις γιορτές, πλακωνόμαστε στα γυμναστήρια για να στρώσει καλά το ντύσιμό μας στα χριστουγενιάτικα πάρτυ και στο ρεβεγιόν, έχουμε στολίσει μέχρι και το κομοδίνο μας με μικροστολίδια (έτσι ώστε να ξυπνάμε μέσα σε ένα πιο γιορτινό περιβάλλον) και τέλος ψάχνουμε μανιωδώς τι θα φορέσουμε στις γιορτές για να κάνουμε εντύπωση, στρέφοντας όλα τα βλέμματα επάνω μας.\nΥπάρχουν δυο τρόποι για να τραβήξεις την προσοχή, είτε να είσαι καλοντυμμένος και όλοι να σχολιάζουν θετικά το ντύσιμό σου, είτε να έχεις φορέσει ό,τι βρήκες μπροστά σου που να σου θυμίζει εμφάνιση σε κινηματογραφική πρεμιέρα. Υπάρχει όμως το Χόλυγουντ, υπάρχει και το Μπόλυγουντ! Φέτος, έτσι για αλλαγή, απέφυγε το μίνι, ειδικά σε κόκκινο χρώμα και τα έντονα ντεκολτέ, καθώς και τα περίτρανα χτενίσματα ή τα υπερβολικά κοσμήματα, θυμίσου πως το δέντρο στολίζεται μια φορά τον χρόνο. Δεν ξέρω γιατί οι γυναίκες επιμένετε σε στερεότυπα ντυσίματα με έντονα καλτσόν και εφαρμοστά φορέματα, καθώς και αυτό που αποκαλείτε Christmas makeup που περισσότερο θυμίζει ξωτικό παρά party girl! Ή επιλέγετε να αντιγράψετε την σελίδα ενός περιοδικού ή την κούκλα μιας βιτρίνας! Σημασία έχει να είστε ο εαυτός σας, να αποφύγετε τις υπερβολές και κυρίως να ντύνεστε ανάλογα με τον σωματότυπό σας! Άντρες μη γελάτε, που έχετε ένα καλό τζην και το φοράτε σε γαμούς, βαπτίσεις και τα βραβεία του Mad. Φτάνει με τα ανοιχτά πουκάμισα ή τις μπλούζες με ανοιχτό V και τις παιδικές στάμπες! Και προς Θεού όχι άλλες αλυσίδες στο λαιμό ή στα χέρια και έντονο wet look στα μαλλιά. 2014 έρχεται και όχι το μιλένιουμ!\nΟι γυναίκες μπορείτε να δοκιμάσετε ένα μακρύ φόρεμα στούς τόνους του μαύρου, του navy blue, του off-white, του χρυσού ή του ασημί , αφήνοντας τους ώμους ή την πλάτη ανοιχτή! Διαφορετικά επιλέξτε ένα κομψό φόρεμα σε σκούρες αποχρώσεις με λεπτομέρειες σιφόν ή δαντέλας. Τέλος μια ακόμη επιλογή αποτελεί ένα ιδιαίτερο bodycon φόρεμα στο μήκος των γονάτων! Φροντίστε να τραβήξετε την προσοχή στους ώμους, επειδή φέτος είναι η χρονιά τους, και όχι τόσο στα πόδια. Ξέρω πως θα με μισήσετε αλλά στα χριστουγεννιάτικα πάρτυ it’s all about high heels, ψηλοτάκουνα λοιπόν, όσο πιο ψηλά τόσο το καλύτερο, με βασική προυπόθεση να μπορείτε να περπατήσετε! Απαλό makeup με έντονα μάτια ή χείλη, το αγαπημένο σας βραχιόλι και ένα ζευγάρι μακριά σκουλαρίκια! Μικρή τσάντα, ανάλαφρο μαλλί και το άρωμά σας και είστε πανέτοιμη!\nΌσο για τους άντρες, ναι ξέρω, θα βάλετε κοστούμι, αλλά δοκιμάστε φέτος ένα γκρι, καφέ ή σκούρο μπλε κοστούμι και για αλλαγή ένα ιδιαίτερο παπιγιόν αντι για την κλασσική γραβάτα και φυσικά ένα ποσέτ σε ανάλογα χρώματα. Διαφορετικά ένα υφασμάτινο παντελόνι στις αποχρώσεις του μπεζ, καφέ ή μπλε με ένα παλ πουκάμισο με ένα μοντέρνο φουλάρι δεμένο στον λαιμό (που θα καταλήγει μέσα στο πουκάμισο) και ένα καρώ ή ριγέ γκρι σακάκι! Συνδυάστε τα με ένα μεσάτο μακρύ παλτό και ένα καλό ζευγάρι καφέ ή μαύρα σκαρπίνια ή ακόμα καλύτερα ένα ζευγάρι σουέτ παπούτσια, μπλε, μπορντό, ή καφέ! Τέλος το καλό σας ρολόι, μια λεπτή δερμάτινη ζώνη και μανικετόκουμπα (όχι αυτά με το σήμα του playboy).


Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα (Σύνδρομο Μέσου Νεύρου) | Π. Σταυρινού\nΣύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα (Σύνδρομο Μέσου…\nΤι είναι – Πως προκαλείται – Πως αντιμετωπίζεται\nΤο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (ΣΚΣ) ή αλλιώς σύνδρομο μέσου νεύρου είναι μια κατάσταση η οποία προκαλεί πόνο και μούδιασμα στο χέρι (άκρα χείρα) και στα δάχτυλα και σε προχωρημένες περιπτώσεις ακόμη και αδυναμία στο χέρι. Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να επεκτείνεται και στο βραχίονα. Συμβαίνει όταν ένα νεύρο στην περιοχή του καρπού, το λεγόμενο «μέσο νεύρο» πιέζεται.\nΤο μέσο νεύρο περνά στη περιοχή του καρπού μέσα από ένα τούνελ, το οποίο ονομάζεται «καρπιαίος σωλήνας». Ο καρπιαίος σωλήνας σχηματίζεται από τα οστά του καρπού και έναν σύνδεσμο, τον «εγκάρσιο σύνδεσμο».\nΗ πίεση του μέσου νεύρου ενδέχεται να συμβαίνει όταν:\nΥπάρχει οίδημα(πρήξιμο) στους τένοντες που περνάνε και αυτοί μέσα από τον καρπιαίο σωλήνα (οι τένοντες είναι το σημείο που οι μύες ενώνονται με τα οστά).\nΟι ιστοί που περιβάλλουν τους τένοντες σκληραίνουν οι γίνονται υπερτροφικοί\nΤο χέρι καταπονείται με επαναλαμβανόμενη, επίπονη εργασία\nΤο μέσο νεύρο μεταφέρει αισθητικά ερεθίσματα στον εγκέφαλο. Με απλά λόγια, «λέει» στον εγκέφαλο τι νιώθει το χέρι. Το μέσο νεύρο μεταφέρει ερεθίσματα από συγκεκριμένες περιοχές του χεριού: τον αντίχειρα, το δείκτη, το μέσο δάχτυλο, μέρος του παράμεσου δαχτύλου και μέρος της παλάμης.\nΕικόνα 1: Ο καρπιαίος σωλήνας είναι ένα τούνελ το οποίο σχηματίζεται από τα οστά του καρπού και έναν σύνδεσμο, τον “εγκάρσιο σύνδεσμο”. Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα συμβαίνει όταν ένα νεύρο το οποίο περνά μέσα από αυτό το τούνελ, το “μέσο νεύρο” πιέζεται προκαλώντας πόνο και μούδιασμα στα δάχτυλα και την παλάμη.\nΟι γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Επίσης, υπάρχουν ενδείξεις ότι το αυξημένο σωματικό βάρος ίσως αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη ΣΚΣ. Τέλος, κάποιες παθήσεις όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η ακρομεγαλία, ο υποθυρεοειδισμός και η ρευματοειδής αρθρίτιδα αποτελούν προδιαθεσικούς παράγοντες για ανάπτυξη συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα. Οι έγκυες έχουν αυξημένες πιθανότητες να αναπτύξουν σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το οποίο όμως υποχωρεί μετά τη γέννα.\nΠοιά είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα;\nΤα συνηθέστερα και κυριότερα συμπτώματα είναι πόνος και μούδιασμα στον αντίχειρα, τον δείκτη, το μέσο και παράμεσο δάχτυλο. Τα συμπτώματα συνήθως χειροτερεύουν τη νύχτα και συχνά ξυπνούν τον ασθενή. Συχνά ο ασθενής έχει σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και στα δύο χέρια αν και τις περισσότερες φορές κάποιο χέρι είναι πιο επηρεασμένο από το άλλο.\nΣε μερικές περιπτώσεις ο πόνος, το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα μπορεί να επεκταθεί σ’ ολόκληρη την παλάμη ή ακόμη και πέρα από τον καρπό.\nΟι περισσότεροι ασθενείς αναφέρουν ότι τα συμπτώματα χειροτερεύουν όταν λυγίζουν τον καρπό ή όταν σηκώνουν τα χέρια. Πολλοί αναφέρουν επιδείνωση των συμπτωμάτων σε δραστηριότητες όπως η οδήγηση, το διάβασμα, η πληκτρολόγηση ή το να κρατά κανείς το τηλέφωνο.\nΣε πολλούς ασθενείς τα συμπτώματα εμφανίζονται και μετά υποχωρούν πάλι. Όσο όμως εξελίσσεται η πάθηση τα συμπτώματα γίνονται πιο έντονα και μόνιμα. Σε βαριές περιπτώσεις οι ασθενείς δυσκολεύονται να κινήσουν τα δάχτυλα και να πιάσουν αντικείμενα.\nΚάθε διάγνωση ξεκινά με ένα προσεκτικό ιστορικό και μια λεπτομερή κλινική εξέταση. Αν το ιστορικό και η εξέταση θέσουν την υποψία συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, η διάγνωση μπορεί να επιβεβαιωθεί με ηλεκτροφυσιολογικό έλεγχο,δηλαδή με μέτρηση της ταχύτητας αγωγιμότητας των νεύρων και ηλεκτρομυογράφημα.\nΗ μέτρηση της ταχύτητας αγωγιμότητας των νεύρων θα δείξει αν το μέσο νεύρο μεταφέρει τα ηλεκτρικά ερεθίσματα με το σωστό τρόπο ή αν υπάρχει καθυστέρηση ή εξασθένηση του σήματος.\nΤο ηλεκτρομυογράφημα (ΗΜΓ) δείχνει αν οι μύες του χεριού και του καρπού ανταποκρίνονται σωστά στα ηλεκτρικά σήματα.\nΟ νευροχειρουργός πρέπει να ξεχωρίσει αν τα συμπτώματα του ασθενούς οφείλονται σε σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή σε άλλες παθήσεις όπως είναι η δισκοκήλη του αυχένα ή το σύνδρομο θωρακικής εξόδου.\nΝάρθηκες: μερικοί ασθενείς αναφέρουν ανακούφιση όταν εφαρμόζουν νάρθηκα με το χέρι σε «ουδέτερη θέση».\nΕνέσεις κορτιζόνης και θεραπεία με αντιφλεγμονώδη: Η κορτιζόνη (τα στεροϊδή γενικά) είναι φάρμακα τα οποία βοηθούν σημαντικά να υποχωρήσει το οίδημα και η φλεγμονή. Μερικοί ασθενείς επωφελούνται από έγχυση εντός του καρπιαίου σωλήνα. Εναλλακτικά μπορεί να γίνει θεραπεία με χάπια, αν και τα χάπια είναι λιγότερο αποτελεσματικά από τις ενέσεις.\nΦυσικοθεραπεία και ασκήσεις: Υπάρχουν ενδείξεις ότι η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει μερικούς ασθενείς.\nΧειρουργείο: Σε ασθενείς με βαρύ σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και έντονα συμπτώματα έχει ένδειξη το χειρουργείο. Στο χειρουργείο γίνεται διατομή (κόβεται) του εγκαρσίου συνδέσμου, δηλαδή του συνδέσμου που πιέζει το μέσο νεύρο.\nΕικόνα 2: Εικόνα από επέμβαση διατομής του εγκαρσίου συνδέσμου για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.\nΣυχνές ερωτήσεις γύρω από το χειρουργείο για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα\nΑν υπάρχει απλώς πόνος ή και μούδιασμα, τότε το χειρουργείο δεν είναι επείγον. Αν όμως υπάρχει μυική αδυναμία τότε είναι σημαντικό το χειρουργείο να γίνει άμεσα ώστε να βελτιωθούν οι πιθανότητες αποκατάστασης.\nΤο χειρουργείο διαρκεί περίπου 15-20 λεπτά.\nΌχι. Οι περισσότεροι ασθενείς χειρουργούνται με τοπική νάρκωση. Σε ασθενείς οι οποίοι έχουν άγχος μπορεί να δοθεί ήπια καταστολή (μέθη) ενώ υπάρχει και η δυνατότητα περιοχικής αναισθησίας (block).\nΑρχικά γίνεται μια τομή μήκους περίπου 1,5-2 εκατοστά στην περιοχή του καρπού. Μέσω αυτής της τομής στη συνέχεια γίνεται διατομή του εγκαρσίου συνδέσμου, δηλαδή του συνδέσμου που πιέζει τον καρπό. Η διάρκεια του χειρουργείου είναι περίπου 15-20 λεπτά και ο ασθενής πηγαίνει την ίδια μέρα σπίτι του.\nΠόσο κρατάει η ανάρρωση;\nΟι ασθενείς βλέπουν βελτίωση των συμπτωμάτων τους άμεσα μετά το χειρουργείο. Δηλαδή άμεσα υποχωρεί ο πόνος και το μούδιασμα. Ασθενείς με απλή εργασία γραφείου μπορούν να επιστρέψουν στη δουλειά τους εντός λίγων ημερών. Οι περισσότεροι ασθενείς επιστρέφουν εντός 2 εβδομάδων δηλαδή μπορούν να χρησιμοποιήσουν το χέρι τους μετά από περίπου 2 εβδομάδες. Αυτό εξαρτάται βέβαια από το επάγγελμα που ασκεί κανείς.\nΤο χειρουργείο είναι οριστική λύση;\nΓια τους περισσότερους ασθενείς ναι. Βέβαια, υπάρχει μια μικρή πιθανότητα υποτροπής η οποία εξαρτάται από το πόσο καταπονεί κανείς το χέρι του\nΑν έχω σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και στα δύο χέρια, σε ποιο χέρι γίνεται πρώτα επέμβαση;\nΑρχικά χειρουργείται το χέρι που πάσχει περισσότερο. Αν και τα δύο χέρια πάσχουν εξίσου, τότε η επέμβαση γίνεται πρώτα στο χέρι που χρησιμοποιεί ο ασθενής περισσότερο ενώ μετά από μερικές εβδομάδες χειρουργείται και το άλλο χέρι.\nΤι γιατρός αντιμετωπίζει το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα;\nΣυνήθως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα αντιμετωπίζεται από νευροχειρουργούς και ορθοπεδικούς με εμπειρία στη μικροχειρουργική.\nCategory: ΝέαBy nevroxeirourgos 12 Ιανουαρίου 2021\nPreviousPrevious post:Αιμαγγείωμα Σπονδυλικής ΣτήληςNextNext post:Υδροκέφαλος Φυσιολογικής Πίεσης – Λαπαροσκοπική τοποθέτηση περιφερικού καθετήρα


“Για την Ελένη” στο θέατρο Αυλαία | Θέατρο\n12 Φεβρουαρίου 2018 , Από: Ευαγγελία Ασημακοπούλου\nΤο πρωτότυπο έργο του Μάνου Καρατζογιάννη, “Για την Ελένη” ανεβαίνει στη σκηνή του θεάτρου Αυλαία στη Θεσσαλονίκη. Παρουσιάζεται η ιστορία της ηθοποιού Ελένης Παπαδάκη, θύμα των Δεκεμβριανών, που επιστρέφει για να αφηγηθεί το εμφύλιο κύτταρο στο χώρο του θεάτρου. Το έργο θα ολοκληρωθεί σε δύο παραστάσεις. “\nΗ παράσταση γεννήθηκε και συμμετέχει στο θεματικό φεστιβάλ του Εθνικού Θεάτρου για τον εμφύλιο πόλεμο. Σύμφωνα με το σημείωμα του σκηνοθέτη, το έργο έχει σκοπό όχι το διχασμό αλλά την ένωση σε κοινούς τόπους και πεποιθήσεις, τη στιγμή που οι ιδεολογίες και τα συστήματα γύρω μας καταρρέουν. “Έχουν ειπωθεί πολλά, όλα στα σκοτεινά, εκεί όπου «προχωρούσαν και οι ήρωες», που έσωσε η Παπαδάκη από το εκτελεστικό απόσπασμα λίγο πριν εκτελεστεί και η ίδια.\nΈνα όμως είναι το σίγουρο, πως η Παπαδάκη δεν ήταν ο μέσος όρος. Θεατρίνα, ανύπαντρη, με αμφιλεγόμενη προσωπική ζωή, καπνίστρια, οδηγός αυτοκινήτου, μεγαλοαστή, ιδιαιτέρως καλλιεργημένη μα πάνω από όλα μια σκηνική ιδιοφυΐα, όπως οι ίδιοι οι κριτικοί του θεάτρου μαρτυρούν. Η προσωπική της ετερότητα συναντά τη δημόσια εμφύλια περίοδο της χώρας και κάπου εκεί γράφεται ίσως η πιο μελανή ιστορία του θεάτρου μας”.\nΔευτέρα 12 & Τρίτη 13 Φεβρουαρίου 21.00\nΓια την Ελένη” στο θέατρο Αυλαία “Για την Ελένη” στο θέατρο Αυλαία “Για την Ελένη” στο θέατρο Αυλαία “Για την Ελένη” στο θέατρο Αυλαία “Για την Ελένη” στο θέατρο Αυλαία\nΤο πρωτότυπο έργο του Μάνου Καρατζογιάννη, “Για την Ελένη” ανεβαίνει στη σκηνή του θεάτρου Αυλαία στη Θεσσαλονίκη. Παρουσιάζεται η ιστορία της ηθοποιού Ελένης Παπαδάκη, θύμα των Δεκεμβριανών, που επιστρέφει για να α


Τρεις παίκτες του Φαίακα στην δεκάδα των σκόρερς | ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ Corfu Κέρκυρα News\nΟι τρεις σκόρερ του Φαίακα, από αριστερά Dulovic, Τσίλης, Manjic\nΚΕΡΚΥΡΑ. Μπορεί η ομάδα του Φαίακα μετά το τέλος του α΄ γύρου στον Βόρειο Όμιλο να έχει μείνει στην 5η θέση με κυρίαρχο στόχο την τετράδα, αλλά υπάρχουν και κατηγορίες που ξεχωρίζει.\nΜια από αυτές είναι η λίστα των σκόρερ της κατηγορίας και στους δυο ομίλους, με τρεις παίκτες της Κερκυραϊκής ομάδας να είναι στην πρώτη δεκάδα. Είναι οι Emir Dulovic, Άγγελος Τσίλης και Velibor Manjic.\nΑυτό μπορείς να το πεις και διάκριση, αλλά και πρόβλημα, αφού από τη μια πλευρά δείχνει ότι η ομάδα έχει δεινούς σκόρερς, από την άλλη όμως ότι στηρίζεται επιθετικά (κυρίως) σε αυτούς και σε μια κακή μέρα τους, οι εναλλακτικές λύσεις δεν είναι πολλές.\nΣτην 3η θέση είναι ο Dulovic που έχει πετύχει σε 6 ματς 39 τέρματα με μέσο όρο 6,5 ανά ματς, ενώ μια θέση παρακάτω ο Τσίλης που σε έξι ματς πέτυχε 36 τέρματα, μέσο όρο έξι γκολ ανά ματς με τον Manjic να είναι στην 9η θέση με μέσο όροι 5 γκολ ανά παιγνίδι και συνολικά 30 γκολ σε έξι ματς.\nΟν/νο ομάδα αγων. τερμ.\nΜάλλιος Χ. Διομήδη Άργους 5 40\nΘεοδωρόπουλος Γ. Ζαφειράκης 5 39\nDulovic E. Φαίακας 6 39\nΤσίλης Αγ. Φαίακας 6 36\nNikolic V. Δράμας 5 33\nΠαπαδόπουλος Β. Ολυμπιακός 6 33\nBochkarev D. Αερωπός 5 32\nΕλευθεριάδης Γ. Πυλαία 5 31\nManjic V. Φαίακας 6 30\nΚωστακίδης Π. Φίλιππος 5 29\n**Η ομάδα του Φαίακα το Σάββατο 4/12/2021 θα ταξιδέψει στη Νάουσα να αντιμετωπίσει στις 16.00 τον Ζαφειράκη σε ένα εξαιρετικής βαθμολογικής σημασίας ματς, στα πλαίσια της 3ης αγωνιστικής του β΄ γύρου του πρωταθλήματος.\nΤιμωρήθηκαν οι διαιτητές του ματς Δούκα - Φαιακα


Τα ψέματα που σου λέει η κατάθλιψη – Αντικλείδι\nΗ χειρότερη, η πιο καταπιεστική, η πιο τοξική σχέση που θα μπορούσες να κάνεις ποτέ Μην την αφήνεις να σου λέει ψέματα.\nΗ κατάθλιψη σου λέει ότι είσαι μόνος σου. Ότι κανείς δεν μπορεί να σε καταλάβει και ότι τα προβλήματά σου είναι χειρότερα από τα προβλήματα των άλλων.\nΗ κατάθλιψη σου λέει ότι υπερβάλλεις συνεχώς, ότι αντιδράς χωρίς λόγο, ότι κανένας δεν θα σε πιστέψει και κανένας δεν σε συμπαθεί.\nΗ κατάθλιψη σου λέει ότι όλοι θα σε παρατήσουν—και πως, όταν συμβεί αυτό, θα φταις εσύ για όλα.\nΗ κατάθλιψη σου λέει ότι είσαι ένα βάρος. Στους φίλους σου, στην οικογένειά σου, σε ολόκληρο τον κόσμο. Σου λέει πως δεν αξίζεις αυτά που επιθυμείς, και ότι δεν θα τα αποκτήσεις ποτέ.\nΗ κατάθλιψη σε πείθει να μισήσεις τον εαυτό σου, και σε πείθει ότι όλοι οι υπόλοιποι σε μισούν. Σου λέει πως ό,τι κάνεις είναι λάθος, σε ρίχνει στα πατώματα χωρίς να ξέρεις ακριβώς γιατί τις περισσότερες φορές.\nΗ κατάθλιψη σε κάνει να βλέπεις πόσο ευτυχισμένοι είναι οι άλλοι, σου κρύβει πόσο επιφανειακά είναι αυτά που βλέπεις. Δεν σε αφήνει να σκεφτείς ότι όλοι υποφέρουν, ο καθένας με τον τρόπο του.\nΗ κατάθλιψη σου λέει ψέματα και παίζει με κάθε ανασφάλεια που είχες ποτέ, αργά το βράδυ που δεν σε αφήνει να κοιμηθείς …και όταν ξυπνάς το πρωί, κουρασμένος, με λιγοστό ύπνο, σου λέει ότι είσαι ανίκανος που δεν μπορείς να λειτουργήσεις, που σέρνεσαι ενώ θα έπρεπε να πετάς.\nΗ κατάθλιψη σε κάνει να παραμελείς τον εαυτό σου. Σου λέει ότι δεν χρειάζεται να πλύνεις το πρόσωπό σου το πρωί, γιατί κανείς δεν θα το προσέξει, και μετά σε κάνει να φοβάσαι ότι είσαι ο πιο βρώμικος άνθρωπος που περπατά στην πόλη.\nΗ κατάθλιψη σε κάνει να ξεχνάς να φας, και μετά – κατεστραμμένος απ’ την πείνα – να το παρακάνεις. Και μετά σου δίνει για επιδόρπιο ενοχές.\nΗ κατάθλιψη σου λέει πως ό,τι έχεις καταφέρει είναι μικρό και τιποτένιο. Σε ρωτάει ευθέως αν βρίσκεις κάτι που να αξίζει σε όλη σου την ζωή, κι έπειτα απαντάει για ‘σένα. Σε φιμώνει και σε αναγκάζει να την ακούς, σαν τον πιο εγωμανή δικτάτορα.\nΗ κατάθλιψη σε κάνει να πιστεύεις πως η εξάντληση είναι φυσιολογική, κι ότι οι μέρες που ξυπνάς και νιώθεις καλά είναι σημάδια πως κάτι χειρότερο θα ακολουθήσει. Σε κάνει να φοβάσαι τις σκιές πίσω από κάθε γωνία, και τα τέρατα κάτω από το κρεβάτι, και σου λέει πως όλα αυτά έχουν το πρόσωπό σου.\nΗ κατάθλιψη σου λέει ότι θα ήταν καλύτερο να τα παρατούσες, τι προσπαθείς ακόμα να πετύχεις;\nΗ κατάθλιψη σου λέει ότι ένα κομμάτι μέσα σου είναι άδειο, κι ας βλέπεις τα σημάδια της κατάληψης που έχει κάνει σε κάθε σημείο του κορμιού σου.\nΗ κατάθλιψη σου λέει πως είσαι κακός άνθρωπος, άνθρωπος εγωιστής και μνησίκακος. Και κάθε φορά που ακούς το αντίθετο από έναν άνθρωπο που σε αγαπά, η κατάθλιψη σου λέει πως όλα είναι ψέματα, και πως είσαι ένας υποκριτής που κοροϊδεύει τους ανθρώπους.\nΗ κατάθλιψη δεν σου λέει πως όλα αυτά είναι ψέματα. Πως αν, για ένα λεπτό, κλείσεις τα αυτιά σου και στρέψεις την προσοχή σου αλλού, χάνει όλη την δύναμή της. Πως είναι κομμάτι σου, και τα κομμάτια σου τα ορίζεις και τα ελέγχεις μόνο εσύ. Η κατάθλιψη δεν σου λέει πως δεν είναι ντροπή να ζητάς βοήθεια, πως η βοήθεια μπορεί να είναι ακόμα κι ένα χαμόγελο, αν ξέρεις να το εκτιμάς όπως του αξίζει.\nΗ κατάθλιψη δεν ξέρει τίποτα για εσένα.\n~ Θοδωρής Διάκος\nΣυμβουλές για να καταλάβετε την...\n5 + 1 λόγοι για να διαβάσεις Φιλοσοφία\nJoin 98,915 other subscribers\nΚώστας Α. Καρατζόγλου on Εσείς τι θα διαλέγατε; ένα Τέσλα Άλτρουιστ ή ένα Τέσλα Έγκοϊστ; Ο Harari και το φιλοσοφικό βαγόνι του.\nAnnie on Σαν σήμερα γεννήθηκε ο “δάσκαλος των δασκάλων”, ο Richard Feynman.\nSimon Sygouredis on Δημήτρης Νανόπουλος: Ο Mετάνθρωπος δεν θα έχει ανάγκη να πιστεύει σε κάτι\nKonstantinos Panou on Κικέρων – H δυστυχία μας δεν πρόκειται να πάρει τέλος αν δεν θεραπευθεί πρώτα η ψυχή μας\naether on Κακοί άνθρωποι: Δείτε τα σημάδια ότι κάποιος είναι μοχθηρός


Euroleague Top 16: Ολυμπιακός - ΤΣΣΚΑ 84-76 - Thrylos Hoops\nHome » ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ ΑΓΩΝΩΝ » Euroleague Top 16: Ολυμπιακός - ΤΣΣΚΑ 84-76\nEuroleague Top 16: Ολυμπιακός - ΤΣΣΚΑ 84-76\nΣτο πρώτο δεκάλεπτο οι «ερυθρόλευκοι» δεν άρχισαν καλά το ματς με αποτέλεσμα η ΤΣΣΚΑ Μόσχας να προηγηθεί με 11-17. Στο δεύτερο δεκάλεπτο, όμως, οι παίκτες του Γιάννη Σφαιρόπουλου ήταν καταπληκτικοί. Λαφαγιέτ και Χάντερ μπήκαν στο ματς και άλλαξαν τη ροή του, το ίδιο και οι Κατσίβελης, Λοτζέσκι και Πρίντεζης. Έτσι, με επιμέρους σκορ 32-20 ο Θρύλος προηγήθηκε 43-37 στο ημίχρονο.\nΟι παίκτες του Ολυμπιακού συνέχισαν να ελέγχουν απόλυτα το παιχνίδι. Στο τρίτο δεκάλεπτο ο Θρύλος ήταν κυρίαρχος και στις δύο μεριές του παρκέ με το σκορ να φτάνει σε διψήφια επίπεδα (64-53). Στην τελευταία περίοδο ο Θρύλος συνέχισε να σταματάει τη μια επίθεση μετά την άλλη της ΤΣΣΚΑ Μόσχας, οι Ρώσοι, όμως, αντέδρασαν, μείωσαν στο τελευταίο δίλεπτο, αλλά οι Πειραιώτες έφτασαν τελικά εύκολα στη νίκη με 84-76.\nΔΗΜΗΤΡΗΣ ΙΤΟΥΔΗΣ: «Συγχαρητήρια στον Ολυμπιακό. Κέρδισε δίκαια, άξιζε τη νίκη και στη μεγαλύτερη διάρκεια του παιχνιδιού ήταν καλύτερος. Ξεκινήσαμε καλά, αλλά μείναμε εκεί. Είχαμε κακή αμυντική συμπεριφορά και διάθεση στο δεύτερο δεκάλεπτο. Ο Ολυμπιακός είχε 13 κατοχές περισσότερες από εμάς. Εμείς θα δούμε τα λάθη μας και από την σημερινή εμφάνιση θα προσπαθούμε να παρουσιαστούμε καλύτεροι. Καταρχήν δεν θα ήθελα να αναφερθώ σε συναδέλφους που ήταν πριν στην ομάδα. Εμείς προσπαθήσαμε να είχαμε υγεία στην ομάδα και στα αποδυτήρια. Δεν είπαμε πως θα είμαστε όλο τον χρόνο αήττητοι. Η ομάδα δεν γίνεται να παίζει συνέχεια στο... πικ. Η χημεία έχει σχέση με τις προσωπικότητες των παικτών. Ο κάθε παίκτης προσπαθεί να μπει στο σύνολο. Εχεις να κάνεις, όμως, και με αντιπάλους που σου βάζουν προβληματισμούς, όπως έκανε σήμερα ο Ολυμπιακός».\nPosted by Thrylos Hoops at 12:42


Αντώνης Νικοπολίδης στη “Marca” για Ελλάδα - Ισπανία - Ποδόσφαιρο - Νέα Κρήτη\nΤώρα διαβάζετε: Αντώνης Νικοπολίδης στη “Marca” για Ελλάδα - Ισπανία\n«Ο Κώστας Τσιμίκας είναι ο καλύτερος Έλληνας ποδοσφαιριστής που έχουμε» - «Ο χρόνος θα δείξει αν ο Βλαχοδήμος γίνει ο “νέος Νικοπολίδης”… - Η εκτίμηση του για το ελληνικό ποδόσφαιρο και τους εκπροσώπους του στο εξωτερικό\nΣε συνέντευξή του στην εφημερίδα «Marca» ο Αντώνης Νικοπολίδης έδωσε τα στίγματα του αγώνα της Εθνικής μας με την Ισπανία και μίλησε για το ελληνικό ποδόσφαιρο. Για την Ισπανία που έρχεται στην Αθήνα με στόχο τη νίκη, τόνισε ότι «οι απουσίες δεν είναι πρόβλημα για την Ισπανία, επειδή έχει πάρα πολλούς σπουδαίους ποδοσφαιριστές. Οι τραυματισμοί και οι τιμωρίες, είναι πρόβλημα για εμάς».\nΘεωρεί ότι η Ισπανία «είναι μία από τις καλύτερες ομάδες» την οποία χαρακτήρισε «τρομερή ομάδα με νέους και έμπειρους ποδοσφαιριστές», που έχει την «τέλεια μείξη».\nΞεχωρίζει τον Μπουσκές καθώς «είναι ο καλύτερος μέσος, αυτός που ελέγχει τον ρυθμό» και «είναι για πολλά χρόνια ένας εκ των κορυφαίων μέσων».\nΓια τον Λουίς Ενρίκε: «Ξέρω πως στην Ισπανία υπάρχει μεγάλη κουβέντα αλλά για εμένα είναι ένας μεγάλος προπονητής. Έχει αποδείξει πως είναι γενναίος με τις επιλογές του, ποντάρει στα νεαρά παιδιά και παίρνει αποφάσεις που δεν μοιάζουν εύκολες.\nΕπιπρόσθετα, έχει καταφέρει να εξασφαλίσει ότι η ισπανική ομάδα δεν χαμηλώνουν το επίπεδό τους σε κάθε στιγμή και ότι παλεύουν τα παιχνίδια μέχρι το τέλος. Δεν είναι εύκολο να κερδίσεις την Ισπανία του Λουίς Ενρίκε». Πιστεύει δε ότι «η Ισπανία θα πάει στο Μουντιάλ, αλλά δεν θα είναι εύκολο. Πρέπει να αρχίσει με νίκη στην Αθήνα»!\nΗ απάντησή του για τον τελευταίο του αγώνα με την Εθνική κόντρα στην Ισπανία, ήταν ξεκάθαρη: «Πήγαμε σε εκείνο το Euro (2008) με την υποχρέωση να υπερασπιστούμε τον τίτλο μας, αλλά ήταν δύσκολο να κάνουμε το οτιδήποτε. Χάσαμε και τα τρία μας παιχνίδια. Το τελευταίο ήταν απέναντι στην Ισπανία, την πρωταθλήτρια, που κυριάρχησε στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο. Ήμασταν ήδη εκτός και για εμένα ήταν η κατάλληλη στιγμή να πω αντίο».\nΓια την κρίση που πέρασε η Εθνική, ο Αντώνης Νικοπολίδης, έδωσε την δική του ερμηνεία: «Η οικονομική κρίση έκανε μεγάλη ζημιά στο ποδόσφαιρο της χώρας. Οι μεγάλες ομάδες σταμάτησαν να επενδύουν. Για μερικά χρόνια δεν υπήρχαν χρήματα για να προπονηθούν οι νέοι ποδοσφαιριστές, κάτι που οδήγησε και στα άσχημα αποτελέσματα της εθνικής μας ομάδας. Τελευταία φορά που δώσαμε το παρών σε κάποια μεγάλη διοργάνωση ήταν το 2014 στη Βραζιλία, ενώ πηγαίναμε συνεχώς σε όλες. Τελευταία, φαίνεται πως έχουν μπει και πάλι χρήματα και έτσι έχουμε καταφέρει να βγάλουμε μερικούς καλούς νέους παίκτες. Η Ισπανία έχει καταφέρει να μείνει στο κορυφαίο επίπεδο, δουλεύοντας πολύ καλά στις χαμηλότερες κατηγορίες”.\nΓια το ότι υπάρχουν λίγοι Έλληνες παίκτες στα ευρωπαϊκά πρωταθλήματα: «Δεν είναι εύκολο, αλλά έχουμε καλούς παίκτες. Το Κατάρ είναι δύσκολο, αλλά σύντομα θα επιστρέψουμε. Η Σουηδία έχει κλειδώσει τη θέση της, είτε με απευθείας πρόκριση, είτε μέσω των πλέι οφ και είναι σχεδόν αδύνατο να μην τα καταφέρει η Ισπανία. Αυτή τη στιγμή ο καλύτερος ποδοσφαιριστής μας είναι ο Κώστας Τσιμίκας της Λίβερπουλ, αλλά ακόμα πληρώνουμε τα χρόνια της κρίσης. Έχουμε επίσης και τον Μανωλά, αλλά και τον Παυλίδη».\nΓια τον Οδυσσέα Βλαχοδήμο και αν θα είναι αυτός ο νέος Νικοπολίδης: «Δεν ξέρω. Ο χρόνος θα δείξει. Αυτό που μπορώ να πω, είναι πως είναι ένας σπουδαίος τερματοφύλακας και βρίσκεται σε μία πάρα πολύ καλή ομάδα, δείχνοντας την αξία του, τόσο στο πορτογαλικό πρωτάθλημα, όσο και στο Champions League».


Ξενοδοχεία σε: Γκαμπάλα\nΠού να μείνετε σε: Γκαμπάλα\nΝέο Τέμενος της Γκαμπάλα\nΑυτό το καταπληκτικό σημείο ενδιαφέροντος (Νέο Τέμενος της Γκαμπάλα) βρίσκεται 3,9 χλμ. από το κέντρο (Γκαμπάλα), οπότε μπορείτε να το επισκεφτείτε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας και να βγάλετε φωτογραφίες.\nΠάρκο Αναψυχής Καμπαλάντ\nΑν θέλετε να περάσετε συναρπαστικές στιγμές, μπορείτε να επισκεφτείτε ένα κορυφαίο σημείο ενδιαφέροντος (Πάρκο Αναψυχής Καμπαλάντ) που απέχει 9 χλμ. από το κέντρο (Γκαμπάλα). Αν επιθυμείτε να εξερευνήσετε ορισμένα από τα πάρκα εδώ (Γκαμπάλα), το ακόλουθο μέρος βρίσκεται σε κοντινή απόσταση: Πάρκο Χεϊντάρ Αλιγιέβ.\nΠάρκο Χεϊντάρ Αλιγιέβ\nΑυτό το μέρος (Πάρκο Χεϊντάρ Αλιγιέβ) βρίσκεται 5,8 χλμ. από το κέντρο της πόλης (Γκαμπάλα), γι' αυτό σας προτείνουμε να το επισκεφτείτε κατά τη διάρκεια της διαμονής σας.\nΜέσα μεταφοράς σε: Γκαμπάλα\nΓκαμπάλα: Αυτό το μέρος είναι ιδανικό για εσάς που θέλετε να αποδράσετε. Είτε σχεδιάζετε να μείνετε για μια νύχτα είτε για ολόκληρη την εβδομάδα, στη γύρω περιοχή (Γκαμπάλα) θα βρείτε καταλύματα που ικανοποιούν τις ανάγκες όλων των ταξιδιωτών. Γκαμπάλα: Ρίξτε μια ματιά στον online χάρτη μας στη Hotels.com και βρείτε ξενοδοχεία. Ο χάρτης μας δείχνει όλες τα ξενοδοχεία στις περιοχές και στις γειτονιές γύρω από αυτό το μέρος (Γκαμπάλα), επομένως μπορείτε να δείτε πόσο κοντά είστε σε σημεία ενδιαφέροντος και αξιοθέατα. Στη συνέχεια, θα μπορέσετε να κάνετε πιο συγκεκριμένη την αναζήτησή σας στην ευρύτερη περιοχή. Οι καλύτερες προσφορές ξενοδοχείων (Γκαμπάλα) είναι εδώ με την εγγύηση χαμηλότερης τιμής μας.\nΓκαμπάλα, Αζερμπαϊτζάν: Περισσότερα ξενοδοχεία\nΓκαμπάλα: Ξενοδοχεία με τη μεγαλύτερη βαθμολογία\nΓκαμπάλα: Ξενοδοχεία που προστέθηκαν πρόσφατα\nM & M HOSTEL.\nΓκαμπάλα: Άλλα ξενοδοχεία\nGabala Palace Villa - 28 Κρεβάτια - 30 Κοιμάται\nEco Villa Gabala - Εξαιρετικό κήπο\nΟικογενειακή Βίλα Gabala - Βίλα προς Ενοικίαση στο Γκαμπάλα\nΥπάρχουν 4 υπνοδωμάτια και 2 καθιστικά.\nΠόλεις κοντά σε Γκαμπάλα\nOguz - Ξενοδοχεία\nΓκόιτσε - Ξενοδοχεία\nCülyan - Ξενοδοχεία\nKurush - Ξενοδοχεία\nKhinaliq - Ξενοδοχεία\nΔείτε περισσότερα ξενοδοχεία σε: Γκαμπάλα


Παρατάς τη διατροφή σου στην πρώτη δύσκολία; | Eutrofia.gr\nEutrofia.gr > Our Blog > Διατροφή και Ψυχολογία > Παρατάς τη διατροφή σου στο πρώτο εμπόδιο; Τώρα πια δε χρειάζεται\nΠαρατάς τη διατροφή σου στο πρώτο εμπόδιο; Τώρα πια δε χρειάζεται\n“Ξεκίνησα δίαιτα και εκεί που τα πήγαινα καλά…”\nΠόσες φορές έχεις συμπληρώσει αυτήν την πρόταση με τη φράση “έτυχε αυτό και τα παράτησα”! Ή το ακόμα πιο κοντινό μας αυτήν την περίοδο, “ήρθε η πανδημία”!\nΟι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι συνήθως απαιτητικοί για τους περισσότερους, με πολύ στρες. Φαντάσου λοιπόν, πως παρ΄όλα αυτά, έχεις πάρει την απόφαση να αλλάξεις συνήθειες! Έχεις δώσει όλο σου τον εαυτό στην οργάνωση της διατροφής και της γυμναστικής σου και εκεί που μπαίνεις σε σειρά, έρχεται κάτι που απαιτεί από εσένα μεγαλύτερη προσοχή και να σε αναγκάζει να παραμερίσεις τα αρχικά σου σχέδια. Αξίζει να βάζεις σε παύση την προσπάθειά σου; Η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν θα σταματήσουν όλα τα άλλα που σε απασχολούν, ειδικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πώς λοιπόν θα καταφέρεις να τα κάνεις όλα μαζί και να έχουν αποτέλεσμα;\nΤι θέλουμε να πούμε με αυτό; Η σκέψη “όλα ή τίποτα” είναι μία σκέψη που σε δυσκολεύει στο να κάνεις ουσιαστικές αλλαγές και σε προτρέπει με την πρώτη αναποδιά να τις αφήσεις στην άκρη. Αν θέλεις να πετύχεις, υπάρχει και η σκέψη “κάνε αυτό που μπορείς καλύτερα, τώρα“. Αυτή τη σκέψη βοηθάει ώστε να μη νιώθεις ποτέ ότι παράμερίζεις τη διατροφή ή τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σου.\nΑπό την καθημερινή μας πρακτική τα δεδομένα για τους περισσότερους ανθρώπους είναι ως εξής:\nΈνα μεγάλο ποσοστό δεν καταφέρνει να γυμναστεί τακτικά μέσα σε μία εβδομάδα (ναι, δε συμβαίνει μόνο σε εσένα)\nΈνα ακόμα μεγαλύτερο ποσοστό αντιμετωπίζει πολύ μεγάλο στρες στην καθημερινότητά του\nΟι περισσότεροι άνθρωποι δουλεύουν πάνω από 8 ώρες την ημέρα\nΤην ίδια στιγμή, είναι κοινή πεποίθηση πως η μεγαλύτερη συνέπεια σε ένα πρόγραμμα θα φέρει και το καλύτερο αποτέλεσμα.\nΩστόσο, κατά ενδιαφέροντα τρόπο, ανθρώποι με λιγότερη συνέπεια (της τάξης του 50-70%) καταφέρνουν να αλλάξουν συνήθειες, σε ουσιαστικό βαθμό, και κατ’ επέκταση αλλάζουν σωματικό βάρος και λίπος.\nΑκούγεται απίστευτο; Είναι πραγματικότητα.\nΠώς θα βρεις τα δικά σου βήματα\nΣτον τομέα της διατροφής, οι αλλαγές που απαιτούνται για τον καθένα προκειμένου να φτάσει σε ένα ιδεατό, συνήθως είναι αρκετές. Είναι σαν ένα βιντεοπαιχνίδι που ανεβαίνει σε επίπεδα καθώς προχωράει η εξέλιξη του. Και λογικά αν το σκεφτείς, κάθε επόμενο βήμα ή μικρό λιθαράκι σε πάει πιο κοντά στην επίτευξη του στόχου. Έτσι, σε σχέση με το να ακολουθήσεις 100% ένα πρόγραμμα διατροφής, φαντάζει πιο απλό (και πιο προσαρμόσιμο θα λέγαμε!) το να σκεφτείς μεθοδικά γύρω από αυτό. Με πιο συγκεκριμένα παραδείγματα, λοιπόν:\nΠρόσθεσε σαλάτα, αρχικά σε ένα γεύμα και στην πορεία και στα δύο κύρια γεύματα\nΜείωσε, κατά ένα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα της εβδομάδας\nΠροσπάθησε να τρως το τραπέζι τα περισσότερα γεύματα (μάθε εδώ γιατί αυτό είναι σημαντικό)\nΔώσε έμφαση στο κομμάτι της πρωτεΐνης και κάνε ολοκληρωμένα όλα σου τα γεύματα\nΒελτίωσε την καθημερινή σου οργάνωση: για παράδειγμα προετοίμασε κάποια γεύματα αυτό το Σαββατοκύριακο\nΤο τι είναι πιο εύκολο και πιο βατό για τον καθένα είμαι στη δική του σκέψη και διαχείριση. Ωστόσο, πάντα υπάρχουν βήματα που θα σε οδηγήσουν σε ένα καλύτερο τρόπο διατροφής Ακόμα και στις συνθήκες που δεν μπορείς να πιεστείς!Δοκίμασε να το σκεφτείς και μόνος σου!\nΌταν πρόκειται για την υγεία σου και για να νιώθεις καλά, κανονικά η ζωή δεν θα έπρεπε να σου βάζει εμπόδια. Εμείς είμαστε εδώ να σε βοηθάμε να βρίσκεις το δρόμο σου, όπως και να είναι οι υπόλοιπες συνθήκες. Φτάνει να το θέλεις!\nΨάχνεις τα επόμενα βήματα για εσένα;\nΚλείσε το ραντεβού σου για να βρούμε μαζί τα βήματα σύμφωνα με τη δική σου καθημερινότητα!\nΠροσαρμογή από Precision Nutrition: Never Press Pause on your health and fitness again


Ο Mr. Big επιβεβαιώνει το τέλος του Sex and the City - LIFESTYLE - XrimaOnline.gr\nΟ Mr. Big επιβεβαιώνει το τέλος του Sex and the City\nLIFESTYLE UPD 12:03 06/12/18, 11:57\nΒέβαιος ότι δεν θα ερμηνεύσει ξανά τον Mr. Big είναι ο ηθοποιός Κρις Νορθ, ενώ εκφράζει την οργή του για τις φήμες που θέλουν το χαρακτήρα του να πεθαίνει στην επόμενη ταινία.\nΟ 64χρονος ηθοποιός υποδύθηκε τον Τζον Τζέιμς «Mr Big» Πρέστον στο «Sex and the City» μεταξύ 1998 και 2010, στις έξι σεζόν της τηλεοπτικής σειράς του HBO και στις δύο μεγάλες εξόδους της στην οθόνη. Ωστόσο, είναι βέβαιος ότι ποτέ δεν θα ερμηνεύσει ξανά τον χαρακτήρα του στην οθόνη - μεγάλη ή μικρή - καθώς όλα τα σχέδια για τη συνέχιση του «Sex and the City» βρίσκονται εκτός συζητήσεων.\n«Όχι δεν μιλάω με κανέναν, ζούμε ο καθένας τη ζωή του μεγαλώνοντας τα παιδιά μας, κάποιοι από εμάς τουλάχιστον», απάντησε όταν ρωτήθηκε αν έχει διατηρήσει επαφή με τη γεννημένη στη Λίβερπουλ πρωταγωνίστρια της σειράς, Κιμ Κατράλ.\n«Έρχεστε πολύ κοντά για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και μετά δεν βλέπετε ποτέ ξανά ο ένας τον άλλον!», πρόσθεσε.\nΟ Κρις Νοθ είπε ότι δεν είναι «χαρούμενος» ή δυστυχής που δεν θα υπάρξει μια τρίτη ταινία - αλλά υπαινίχθηκε τι θα έκανε ο Mr. Big αν ξεκινούσε ξανά το γύρισμα.\n«Θα κάπνιζα ένα καλό πούρο πίνοντας την τεκίλα μου» είπε προσθέτοντας: «Το προτείνω σε όλους σας».


(να θυμάμαι) #51 - ASTROHEART\n(να θυμάμαι) #51\nΟ Δαλάι Λάμα* για την Αγάπη\n«Όπως όλα τα θηλαστικά εμείς οι άνθρωποι γεννιόμαστε από τις μητέρες μας και για κάποιο διάστημα μετά τη γέννησή μας είμαστε απόλυτα εξαρτημένοι από την προσοχή της μητέρας ή κάποιων άλλων ενηλίκων που μας φροντίζουν, Για εννέα μήνες τρεφόμαστε στην μήτρα της μητέρας μας και τη στιγμή της γέννησής μας είμαστε εντελώς ανήμποροι. Δεν μπορούμε ούτε να καθίσουμε ούτε να συρθούμε ούτε φυσικά να σταθούμε όρθιοι ή να περπατήσουμε. Χωρίς τη φροντίδα και την προσοχή των άλλων δεν μπορούμε να επιβιώσουμε. Σε αυτό το στάδιο της απόλυτης τρωτότητας η πρώτη μας κίνηση ως νεογέννητα είναι να βυζάξουμε το στήθος της μητέρας. Με το γάλα της τρεφόμαστε και δυναμώνουμε. Η περίοδος της εξάρτησης μας ως νέων ανθρώπων είναι ιδιαίτερα μακροχρόνια. Αυτό ισχύει για όλους μας ακόμα και για τους χειρότερους εγκληματίες. Χωρίς την τρυφερή φροντίδα κάποιου κανείς από εμάς δεν θα ζούσε περισσότερο από μερικές μέρες. Σαν αποτέλεσμα αυτής της έντονης ανάγκης για τους άλλους στα αρχικά στάδια της ανάπτυξής μας η προδιάθεσή μας για αγάπη είναι μέρος της βιολογίας μας».\n*Ο Δαλάι Λάμα γεννημένος στις 6 Ιουλίου 1935 έχει στον αστρολογικό του χάρτη ένα Μεγάλο Τρίγωνο– Ήλιος στον Καρκίνο (10ς οίκος), Δία στον Σκορπιό (2ος οίκος), Κρόνο στους Ιχθύς (6ος οίκος). Το στοιχείο των τριών αυτών πλανητών είναι το νερό (Δαλάι σημαίνει Ωκεανός) που δημιουργεί την οξυμένη συναισθητική του ικανότητα και την φιλευσπλαχνία του. Η αυτοπειθαρχία και η ψυχική δύναμη του Κρόνου εκφράζονται με την συνέπειά του στη πρακτική του διαλογισμό που διαρκεί τέσσερις με πέντε ώρες κάθε μέρα.\nΟ ωροσκόπος του είναι Ζυγός ενώ έχει Άρη στον Ζυγό, Αφροδίτη στον Λέοντα και Σελήνη/Ποσειδώνα σύνοδο στην Παρθένο (δηλαδή εξαιρετική ευαισθησία στον πόνο και τα βάσανα των άλλων, συμπόνια, ιδεαλισμό, επιθυμία ένωσης με κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό-με τον κόσμο, με το θείο-, δημιουργικότητα, πνευματικότητα) και στον 12ο οίκο. Αυτή η σύνοδος αποτελεί και την υπογραφή του αστρολογικού του χάρτη- το γεγονός ότι βρίσκονται και στον 12ο οίκο προσθέτει ακόμα περισσότερο στην πνευματική του διορατικότητα και δύναμη. Οι δύο πλανήτες εκεί δηλώνουν την απώλεια της γενέθλιας πατρίδας του και τα δεινά που συνεπάγεται όπως επίσης και την επώδυνη αποκοπή του από την μητέρα του όταν πεντάχρονος μπήκε στο μοναστήρι.\nTAGS: ΑΓΑΠΗ • ΖΕΝ • ΖΩΗ • ΝΑ ΘΥΜΑΜΑΙ • ΣΚΕΨΕΙΣ


Πανθρακικός - Page 1355 of 1539 - Thrakisports\n– Από ήττες σημαδευτηκαν και τα δύο φιλικά παιχνίδια που έδωσαν τα τμήματα υποδομής του Πανθρακικού (ηλικίας 11 έως 15 ετών) στη Χρυσούπολη απέναντι στον Νέστο το περασμένο Σάββατο (28/9).\nΟι νεαροί ποδοσφαιριστές του Πανθρακικού μπορεί να γνώρισαν την ήττα στους αγώνες που έδωσαν αλλά προσέφεραν θέαμα και έδωσαν υποσχέσεις για ακόμη καλύτερη συνέχεια με το χρόνο να λειτουργεί υπέρ τους.\nΣτην κατηγορία Παίδων ο Πανθρακικός ηττήθηκε με σκορ 6-5 από τον Νέστο Χρυσούπολης με την συνάντηση να έχει συγκλονιστική εξέλιξη μέχρι το τελευταίο λεπτό. Τα τέρματα για την ομάδα του Νίκου Σταμάτα σημείωσαν οι Εφραίμ (3), Παχούμης και Θεοδώρου.\nΠΑΝΘΡΑΚΙΚΟΣ (Σταμάτης): Γριγκοριάν, Δέλτσος, Θεοδώρου, Καρακωστίδης, Εφράημ, Κυνηγόπουλος, Μυστικός, Πολυβάκας, Χατζηιωαννίδης, Καρελιάδης, Απτουλά, Σαδίκ, Παχούμης και Γιαννακόπουλος.\nΤην ίδια ώρα διεξήχθη και η συνάντηση ανάμεσα στις δυο ομάδες για παιδιά γεννημένα το 2001 και 2002 (κατηγορία Προπαίδων) με τους γηπεδούχους να κερδίζουν με 4-2. Για την ομάδα του Βαγγέλη Κουτρουλού τα τέρματα πέτυχε ο Ζαφειριάδης.\nΠΑΝΘΡΑΚΙΚΟΣ (Κουτρουλός): Μπόμπολας, Ράπτης, Σμαραγδής, Σβυντρίδης, Τζιαφάλιας, Παπασάββας, Ανδρέου, Τσιμουρδάγκας, Στοίνοβιτς Χ, Παπαδόπουλος, Στοίνοβιτς Α, Ζαφειριάδης, Κωσταρέλης, Τζατζανάς, Θεολόγου, Θεοδώρου, Λαφτσής, Παπαγεωργίου και Δεμιράκης.\n1 Οκτωβρίου 2013 / 07:55\nPublished by Γιάννης Κεσόπουλος at 1 Οκτωβρίου 2013 / 07:55\nΦιλικές ήττες των ακαδημιών του Πανθρακικού από το Νέστο\n- Από ήττες σημαδευτηκαν και τα δύο φιλικά παιχνίδια που έδωσαν τα τμήματα υποδομής του Πανθρακικού (ηλικίας 11 έως 15 ετών) στη Χρυσούπολη απέναντι στον Νέστο το περασμένο Σάββατο (28/9).\n1 Οκτωβρίου 2013 / 06:26\nPublished by Λάζαρος Φιλιππίδης at 1 Οκτωβρίου 2013 / 06:26\nΜάντζιος: «Ούτε φάουλ δεν ήταν η αποβολή του Χρήστου»\n- Στην αποβολή του Χρήστου στάθηκε ο τεχνικός του Πανθρακικού, Ακης Μάντζιος μετά την εκτός έδρας ισοπαλία με τον Πλατανιά στα Περιβόλια.\n30 Σεπτεμβρίου 2013 / 21:01\nPublished by Λάζαρος Φιλιππίδης at 30 Σεπτεμβρίου 2013 / 21:01\nΠικραμένοι οι παίκτες του Πανθρακικού από την ισοπαλία στα Χανιά\n- Παπαγεωργίου και Λαδάκης ήταν οι παίκτες που μίλησαν από πλευράς Πανθρακικού για την ισοπαλία με τον Πλατανιά στο Δημοτικό Γήπεδο των Περιβολίων. Αμφότεροι δεν έκρυψαν ότι το αποτέλεσμα τους αφήνει πικρή γεύση, αφού θεωρούν ότι η ομάδα τους άξιζε τη νίκη.\n30 Σεπτεμβρίου 2013 / 18:51\nPublished by Γιάννης Κεσόπουλος at 30 Σεπτεμβρίου 2013 / 18:51\nΝτοκουμέντο: το ανύπαρκτο οφσάιντ του Κάσες στο τέταρτο λεπτό των καθυστερήσεων\n- "Η φάση του 94ου λεπτού όπου δόθηκε offside στον Κάσες ενώ έφευγε για το 1-2". Αυτό αναφέρει σαν λεζάντα στην συγκεκριμένη φωτογραφία το επίσημο γκρουπ του Πανθρακικού στο facebook.


Καταπολεμήστε το βήχα και το μπούκωμα με θυμάρι και αλάτι! - Infowoman\nΑρχική > Infohealth > Καταπολεμήστε το βήχα και το μπούκωμα με θυμάρι και αλάτι!\nΚαταπολεμήστε το βήχα και το μπούκωμα με θυμάρι και αλάτι!\nΟι χαμηλές θερμοκρασίες ταλαιπωρούν τον οργανισμό μας και ιδιαίτερα το λαιμό.\nΤι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε το βήχα ή το μπούκωμα να μαλακώσει;\nΓια το βήχα, χρησιμοποιήστε θυμάρι. Ρίξτε το στο θυμάρι, μιας και τα φλαβονοειδή που περιέχει χαλαρώνουν τους μυς της τραχείας και μειώνουν τη φλεγμονή. Κατανάλωσε τρεις κούπες αφέψημα από θυμάρι τη μέρα και νιώσε άμεσα το λαιμό σου να μαλακώνει.\nΑν έχετε μπούκωμα, ανακαλύψτε το αλάτι! Βράστε ένα ποτήρι νερό και ρίξε μέσα μισή κουταλιά αλάτι. Ανακάτεψέ το καλά. Στη συνέχεια, ρίξτε σε κάθε ρουθούνι 4-5 σταγόνες. Το αλατόνερο διαλύει τη βλέννα και βοηθά στην αποσυμφόρηση.