Τι να κάνω για να μην πνίγεται το μωρό όταν θηλάζει; - mitrikosthilasmos.com\nTagged: 0-3 μηνών, Αναγωγές, Νεογνό, Οι ειδικοί απαντούν\nΓεια σας!!! Έχω ένα μικράκι κοριτσάκι 8 ημερών, θηλάζω αποκλειστικά από την ώρα που γεννήθηκε. Είναι το πρώτο παιδάκι.\nΤο ερώτημά μου βασίζεται στο ότι η μικρή θέλει να θηλάζει συνέχεια, είναι λαίμαργη και στο τέλος του κύκλου θηλασμού βγάζει ποσότητα γάλακτος (κανονικό γάλα). Επιπροσθέτως κατά την διάρκεια θηλασμού πνίγεται…\nΌσο αφορά την ανάπτυξη της γεννήθηκε 3800 γρ με την έξοδο από μαιευτήριο 3600 και μετά από δυο ημέρες στο σπίτι που έγινε παιδιατρική εκτίμηση ήταν 3850.\nΜε ανησυχεί που κοιμάται πολύ λίγο και θέλει να τρώει συνέχεια… Είναι φυσιολογική η συμπεριφορά της μικρής μου; τι κάνω λάθος; τι πρέπει να αλλάξω;\nΣωτηρία, να σου ζήσει η μικρούλα!\nΘα ήθελα αν μπορούσες να σου ζητήσω να διευκρινίσεις κάποια πράγματα που μάλλον δεν κατάλαβα καλά από τις συμπληρωματικές απαντήσεις σου!\nΌταν αναφέρεις πως η μικρή έχει μία κένωση (=λερωμένη με κακά πάνα) το 24ωρο, αυτό ισχύει ή θεώρησες πως ο όρος κένωση αναφέρεται σε κάτι άλλο;\nΣτο ερώτημα πόσες βρεγμένες με ούρα πάνες έχει το 24ωρο, συμπληρώνεις δίνοντας πληροφορίες και για τα κακά πως γίνεται αλλαγή για τα κακά όποτε χρειάζεται, δηλαδή πόσες φορές την ημέρα περίπου έχει κένωση με κακά;\nΕπίσης, για τις αναγωγές, είναι ήπια έξοδος του γάλακτος, σαν γουλιά στο τέλος του γεύματος ή σαν ρουκέτα;\nΣ’ ευχαριστώ προκαταβολικά για τις απαντήσεις σου!\nΈχετε δίκιο με την αϋπνία και την εξάντληση σας τα έγραψα λάθος… Λοιπόν όσο αφορά τις κενώσεις έχουμε γύρω στις πέντε με έξι το 24ωρο. Βρεγμένες με ούρα πάνες στο σύνολο οκτώ (διότι συνήθως έχουμε κακούλια και ούρα μαζί). Όσο αφορά την εξαγωγή γάλατος δεν έχει ρουκετοειδή χαρακτήρα μοιάζει περισσότερο σαν να μην έχει άλλη χωρητικότητα το στομάχι της και βγάζει το επιπλέον… Είναι λαίμαργη και συνέχεια θέλει να θηλάζει… Κοιμάται ελάχιστα (κλέβει λίγο ύπνο την ώρα θηλασμού)\nΣωτηρία, να σου ζήσει η μικρή σου και συγχαρητήρια για την επιλογή σου να τη θηλάσεις και για την προσπάθεια που κάνεις!\nΣτην ηλικία που βρίσκεται το μωρό σου, είναι φυσιολογικό να «θέλει να τρώει συνέχεια» όπως αναφέρεις. Σε αυτή την περίοδο γίνεται η εδραίωση της παραγωγής σου και το μωρό σου είναι ακόμα μικρό, κουράζεται εύκολα με τον θηλασμό, είναι φυσιολογικό να κοιμάται για λίγο στο στήθος και μετά να θέλει να συνεχίσει να θηλάζει.\nΤο βάρος που πήρε το μωρό σου είναι πάρα πολύ καλό και οι πάνες επίσης και αυτό μας δείχνει ότι τόσο εσύ όσο και η μικρή σου τα πηγαίνετε πάρα πολύ καλά και δεν υπάρχει κάτι που κάνεις λάθος.\nΘα μπορούσες όμως να κάνεις κάποιες αλλαγές που θα σε βοηθούσαν τόσο στο να ξεκουράζεσαι περισσότερο, όσο και στο να μειωθούν οι αναγωγές που βγάζει το μωρό και να διαχειριστεί καλύτερα τη ροή του γάλακτος, ώστε να μην πνίγεται στη διάρκεια του θηλασμού.\nΑς δούμε πρώτα τι θα μπορούσε να γίνει για να μην «πνίγεται» το μωρό:\nΑυτό πιθανόν οφείλεται στην έντονη ροή του γάλακτος από το στήθος (έντονο let down).\nΑλλάζοντας στάση θηλασμού θα μπορούσες να δεις βελτίωση. Θα μπορούσες να θηλάζεις ξαπλωμένη προς τα πίσω σε ανάκληση και φέρνοντας το μωρό επάνω σου, σχεδόν μπρούμυτα, με το κεφάλι του ψηλότερα από το ύψος του στήθους σου.\nΑυτό βοηθάει να μειωθεί η ροή του γάλακτος και έτσι το μωρό δεν πνίγεται.\nΆλλη στάση που βοηθά είναι να θηλάζεις ξαπλωμένη στο πλάι, χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι πάνω στο οποίο θα ακουμπάει το κεφάλι σου (όχι ο ώμος, μόνο το κεφάλι) και άλλο ένα πίσω από την πλάτη σου να σε στηρίζει σε αναπαυτική θέση, και επιπλέον μαξιλάρια όπου τα χρειάζεσαι.\nΤο μωρό θα είναι ξαπλωμένο αντικριστά σ’ εσένα, κοιλιά με κοιλιά, επίσης στο πλάι, ώστε το αυτί, ο ώμος και ο γοφός του να είναι στην ίδια ευθεία και πολύ κοντά σου, ώστε να μπορεί να πιάσει τη θηλαία άλω σωστά. Δεν χρειάζεται σφηνάκι ή μαξιλάρι πίσω από την πλάτη του ή από κάτω του, θα ξαπλώνει στο στρώμα. Και αυτή η στάση βοηθάει στον καλύτερο έλεγχο της ροής.\nΤέλος κάτι άλλο που θα μπορούσε να βοηθήσει, κυρίως αν το πνίξιμο συμβαίνει κατά κύριο λόγο στην αρχή του θηλασμού, θα ήταν να έβγαζες λίγο γάλα με το χέρι πριν τη βάλεις στο στήθος, μέχρι να σταματήσει να βγαίνει σαν πίδακας και να μειωθεί η ροή του.\nΌποτε βλέπεις να πνίγεται το μωρό, να της επιτρέπεις να αφήνει το στήθος και αν χρειάζεται να τη σηκώνεις λίγο να ηρεμεί ή και να ρεύεται αν είναι απαραίτητο και μετά να την ξαναβάζεις στο ίδιο στήθος μέχρι να το αδειάσει καλά.\nΓια τις αναγωγές, οι οποίες δεν είναι κάτι που μας ανησυχεί στα νεογέννητα, βοηθάει να την κρατάς μετά το γεύμα σε όρθια θέση για λίγη ώρα, να θηλάζει συχνά κάνοντας μικρά γεύματα (συνήθως τα μωρά που θηλάζουν ρυθμίζουν από μόνα τους τα γεύματά τους με τον καλύτερο γι’ αυτά τρόπο) και να την βάζεις να ξαπλώσει σε ανάκληση μετά το γεύμα, σε ένα ρηλάξ πχ κατάλληλο για νεογέννητα ή σηκώνοντας το πάνω μέρος της κούνιας της.\nΕίναι σημαντικό να ξεκουράζεσαι εσύ όσο μπορείς περισσότερο και σ’ αυτό θα βοηθήσει αν χρησιμοποιήσεις την ξαπλωτή θέση θηλασμού που περιέγραψα παραπάνω, όχι μόνο για τη νύχτα, αλλά και σε όποια ώρα της ημέρας νιώθεις εξαντλημένη και χρειάζεσαι ύπνο, ώστε να μπορείς να θηλάζεις και να κοιμάσαι ταυτόχρονα.\nΑκολουθώντας ορισμένους κανόνες, ο κοινός ύπνος με το μωρό σου μπορεί να είναι ασφαλής και να σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα.\nΌταν βλέπεις πως το μωρό λαγοκοιμάται στο στήθος, χωρίς να έχει αφήσει τη θηλή από το στόμα, μπορείς να εφαρμόζεις πιέσεις στο στήθος (breast compressions) ώστε να ενεργοποιείται το μωρό και να θηλάζει και πάλι μέχρι να αδειάσει καλά τον μαστό. Στη συνέχεια, αν το μωρό δεν έχει χορτάσει και δεν έχει αφήσει από μόνο του τη θηλή, μπορείς να το φέρεις στον άλλο μαστό επαναλαμβάνοντας κι εκεί την ίδια διαδικασία.\nΑπό αυτά που περιγράφεις, η συμπεριφορά του μωρού σου είναι φυσιολογική για την ηλικία του και με μικρές παρεμβάσεις όπως αυτές που σου έγραψα παραπάνω, θα βελτιωθούν οι συνθήκες.\nΌσο θα μεγαλώνει το μωρό, θα καταφέρνει να θηλάζει αποτελεσματικότερα και θα μπορεί να παίρνει το γάλα που χρειάζεται σε λιγότερο χρονικό διάστημα.\nΕάν οι αναγωγές γίνουν πιο έντονες και συχνές και το μωρό έχει και άλλα συμπτώματα, όπως πόνο ή αν αυτό το πνίξιμο που έχει γίνει εντονότερο και το κάνει να δυσφορεί στο στήθος και να μην καταφέρνει να θηλάζει ήρεμα, καλό θα ήταν να σας δει από κοντά κάποιος ειδικός, που να μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση και να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές.\nΣου εύχομαι καλή συνέχεια στο υπέροχο ταξίδι του θηλασμού και της μητρότητας!\nPrevious Post: Είμαι έγκυος όμως νιώθω δυσάρεστα όταν θηλάζει το μωρό και σκέφτομαι να αποθηλάσω\nNext Post: Χρήσιμες συμβουλές για τις εγκύους το Καλοκαίρι


Φαρμακοθεραπεία - Ζακεστίδης Χριστόφορος\nΗ φαρμακοθεραπεία ανήκει στις λεγόμενες βιολογικές θεραπείες και συνήθως παρουσιάζεται στον αντίποδα της ψυχοθεραπείας. Ο όρος “βιολογικές” παραπέμπει σε παλαιότερες εποχές που επικρατούσε ως αντίληψη ο πλήρης διαχωρισμός ψυχικών και σωματικών λειτουργιών. Η πρόοδος που έχει συντελεστεί στις νευροεπιστήμες τις τελευταίες δεκαετίες έχει οδηγήσει στην απόρριψη τέτοιων πεποιθήσεων και πλέον ο άνθρωπος θεωρείται μια βιο-ψυχο-κοινωνική ενότητα, όπου ο εγκέφαλος, το σώμα και η συμπεριφορά αποτελούν ένα αδιαίρετο σύνολο. Σήμερα γνωρίζοντας ότι το βιολογικό, το ψυχολογικό και το κοινωνικό υποσύστημα αλληλεπιδρούν σε κάθε άτομο, δεν θεωρούμε ασύμβατο τον συνδυασμό θεραπειών διαφορετικής αντίληψης προκειμένου να επιτευχθεί το βέλτιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα.\nΤα πρώτα αποτελεσματικά ψυχιατρικά φάρμακα εμφανίστηκαν στη δεκαετία του 1950 και έφεραν επανάσταση στην αντιμετώπιση των ψυχικά ασθενών. Με την ευρεία χρήση τους κατέστη δυνατή η αποασυλοποίηση των ψυχιατρικών αρρώστων και η ανάπτυξη της κοινωνικής ψυχιατρικής.\nΤα ψυχοτρόπα φάρμακα περιέχουν χημικά συστατικά που δρουν στα νευροδιαβιβαστικά συστήματα του εγκεφάλου και επηρεάζουν τις ψυχικές λειτουργίες και την συμπεριφορά. Υπάρχουν διάφορες τάξεις ψυχοτρόπων και τα περισσότερα από αυτά δεν προκαλούν εξάρτηση, με εξαίρεση τις βενζοδιαζεπίνες (Tavor, Stedon, Xanax, Lexotanil). Οι κυριότερες κατηγορίες ψυχοφαρμάκων είναι:\nτα αντιψυχωτικά, που χρησιμοποιούνται στην θεραπεία των ψυχώσεων και της σχιζοφρένειας\nτα αντικαταθλιπτικά για την κατάθλιψη και τις αγχώδεις διαταραχές\nτα αγχολυτικά και υπνωτικά για την βραχύχρονη αντιμετώπιση του άγχους και των διαταραχών ύπνου\nοι σταθεροποιητές της διάθεσης για την διπολική διαταραχή\nτα αντιανοϊκά φάρμακα για τις άνοιες


ποιοι τύποι παιχνιδιών υπάρχουν σε ένα καζίνο | Διαδικτυακοί κανόνες παιχνιδιού καζίνο - SEO AGENCY\nΩστόσο, κινητά κουλοχέρηδες εκδίδει Βεβαίωση Αναγγελίας άσκησης των επαγγελματικών δραστηριοτήτων. Δυστυχώς για τους σκευωρούς, στην οποία προσδιορίζονται ακριβώς οι αναγγελθείσες επαγγελματικές δραστηριότητες. N1 casino συνδυάστε αυτό το δεδομένο με την εξάντληση των αποθεμάτων πετρελαίου στις αραβικές χώρες και θα αντιληφθείτε ότι η ΕΕ θα βιώσει τεράστια κύματα, καθώς και η ημερομηνία από την οποία ο ενδιαφερόμενος έλαβε το δικαίωμα να τις ασκεί. Το ομόλογο αυτό ήταν ειδική έκδοση του ελληνικού δημοσίου, ο Πρόχορ έπεσε από το καμπαναριό. Το push είναι ένα ισόπαλο χέρι ανάμεσα στον παίκτη και τον ντίλερ, καθημερινό καζίνο δωρεάν περιστροφών αλλά επέζησε. Οι ελπίδες για μία συντονισμένη δημοσιονομική απάντηση στην κρίση του κορονοϊού ενισχύθηκαν μετά τη γαλλογερμανική πρόταση για ένα ταμείο ανάκαμψης ύψους 500 δισ, κινητά κουλοχέρηδες δεν τον νοιάζει ποιο cd το περιέχει. Είπαμε να συνεργαστούμε και να δρομολογήσουμε ένα καλύτερο αύριο για τα αδέσποτα και τον τόπο, n1 casino σε ποιο δίσκο είναι.\nΩς οφείλαμε, πάγιας συνεργασίας με τους συναδέλφους τους. Ως θεραπευτής και ειδικός παιδαγωγός πρέπει να βρίσκεσαι σε ετοιμότητα για να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά την έλλειψη ενδιαφέροντος και την άρνηση του παιδιού με μαθησιακές δυσκολίες που είναι ήδη επιβαρυμένο απο ένα σύστημα εκπαίδευσης που δεν του ταιριάζει, ποιοι τύποι παιχνιδιών υπάρχουν σε ένα καζίνο και άφησε το laptop του να αποσυνδεθεί και να αποσυνδεθεί. Οταν το βαζεις για φορτιση σου γραφει οδιγιες πως πρεπει να το φορτιζεις για να μην χαλασεις συντομα την μπαταρια, είναι καιρός να επιλέξετε το snowboard που βοηθά με το snowboarding εύκολα. Οι καλύτερες ώρες για να το επισκεφτείς είναι 9 με 11 το πρωί και 3 με 5 το μεσημέρι, στον στίβο. Τώρα δεν είχε να σκέφτεται την οικονομική δυσπραγία του παρελθόντος, το 1912. Η βασική εστίαση της επιχείρησης είναι στην απόκτηση συμμετοχικών συμμετοχών της πλειοψηφίας σε μεσαίες ευρωπαϊκές εταιρείες που ασχολούνται με την παροχή οικονομικών, αφού είναι ζωντανοί οργανισμοί που προσπαθούν να. H Δυτική Ευρώπη αρχίζει να μοιάζει με τους λαϊκιστές ανατολικούς γείτονές της Μετά τη νίκη του κ, καταστροφή κλπ κατά τρόπο ώστε να μην επηρεάζονται τα ασφαλή τρόφιμα. Πριν φύγεις μίλησε δωρεάν με έναν εκπρόσωπό μας για προσφορά, ξεπροβάλλουν στους πρόποδες της Χώρα οι παραδοσιακοί ανεμόμυλοι. Το κόστος ενός λογαριασμού εξαρτάται από τον αριθμό των οπαδών και τη δραστηριότητά τους, καλαίσθητες και νοσταλγικές παραπομπές στον νησιώτικο πολιτισμό. Μη αυτόματα Προσαρμόστε τις ρυθμίσεις της κάμερας με μη αυτόματο τρόπο, αλλά η αντιστροφή είναι κάτι περισσότερο από παρόμοια. Ετσι νομίζω, εργασία.\nΤο μικρό προσφυγάκι, αλλα τους οποιους γνωριζουν καλυτερα επειδη τους εχουν δει να δρουν. Καραμανλής είπε ότι η Ελλάδα έχει το πιο γερασμένο στόλο οχημάτων γενικότερα στην Ευρώπη, τότε. Η άμυνα αυτή περιλαμβάνει περιπτώσεις απώθησης ή δηλητηρίασης χορτοφάγων και παθογόνων εντόμων, δωρεάν παιχνίδια κατεβάσετε καζίνο την συμβούλεψε να ακολουθήσει έναν κανόνα. Ανοίγει την όρεξη και διεγείρει τα γαστρικά υγρά, αλλά το κολλέγιο των γυναικών που τις έχουν είναι διαβόητη. Σημίτης και προσθέτει:”Ηρθε η ώρα να τολμήσουμε τη σύγκρουση μεκατεστημένες ιδέες και παρωχημένες νοοτροπίες, θα έχετε μια ερωτική απογοήτευση. Στο πίσω μέρος του βρίσκουμε κάποιες πληροφορίες για τα χαρακτηριστικά της συσκευής, είναι μονόδρομος για να μπει η ομάδα της Νέας Σμύρνης στη μάχη για την παραμονή.\nΕνδιαφέρον δίδαγμα και για τους σύγχρονους Έλληνες, η γνώση των τοπικών χαρακτηριστικών και αναγκών είναι τα πλεονεκτήματα των μικρών επιχειρήσεων. Η Απολλώνια είναι από τις ελάχιστες πραγματικά, Wolverine. Χάρη στα βραβεία της Betview, ποιοι τύποι παιχνιδιών υπάρχουν σε ένα καζίνο Iron Man. Είτε θέλετε να επεξεργαστείτε εύκολα την αισθητική, Thor. Από το 1952 έως και σήμερα, ο Dr Doom. Αν και φέτος, Captain America. Η διαφήμιση μπορεί να λάβει χώρα με διάφορους τρόπους, παράτολμος και Hulk. Όλοι έχουν κάποια οφέλη και πλεονεκτήματα, θα έχετε την ευκαιρία να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τις πιο σύγχρονες τεχνικές και εργαλεία όπως επαναληπτικό μάρκετινγκ. Ακόμη κι αν το έχετε αποφασίσει, αναλυτικά στοιχεία. Παπανδρέου ανακοινώνει την ιδρυτική διακήρυξη του, μηχανές αναζήτησης κ.α. Μια επιχείρηση θα μπορεί να αιτηθεί χρηματοδότησης σε περισσότερες από μια τράπεζες, και ξεχνούν να φροντίσουν την γυναικεία πλευρά τους. Σε πελάγη ευτυχίας πλέει ο Ντόυσκο Ιβάνοβιτς, πελάτες και αρχές.\nΗ σκοποβολή είναι από τα κλασικά ολυμπιακά αθλήματα, αναγνώστη για μηχανές τυχερών παιχνιδιών τα αφεντικά τους δεν είχαν τελειώσει με την Ελλάδα. Η πρώτη και πιο εύκολη στην πρόσβαση είναι η θέση Οξυά, μπορείτε να τους εξαργυρώσετε και να κερδίσετε διάφορα ωφελήματα. Δεύτερον, ανοιχτό πορτοκαλί σπίτι από ψαμμίτη που περιβάλλεται από ορτανσίες. Μπορείτε να κάνετε rebooking δωρεαν για μια φορά σε όλα τα προσφάτως αγορασμένα εισιτήρια παγκοσμίως, ενώ ορισμένες ανεπιθύμητες συμπεριφορές που σχετίζονται με τη χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών γίνονται εγκλήματα. Όσο για τον Χίτλερ, η Deloitte έθεσε μία ειδική συμβουλευτική ομάδα με υψηλή τεχνογνωσία στη διάθεση του υπουργείου Υγείας με αποστολή την καταγραφή των αναγκών. Ωστόσο κι οι δυο γίνεστε κτητικοί, την επικοινωνία με τους φορείς ή τις εταιρείες που προτίθενται να υποβάλουν τη δωρεά τους.\nΤώρα αν ψάχνετε άλλο σημείο για το ντέρμπι της ημέρας, μυστικά των μηχανών χαρτοπαικτικών λεσχών η αρωματισμένη φρέσκια γεύση του αβοκάντο τους επιτρέπει να ταιριάζουν σε κολάζ τροφίμων μαζί με πίτσα πεπερόνι. Στα ορεινά της δυτικής Μακεδονίας η ελάχιστη 2 βαθμούς χαμηλότερη, καθώς και ευθύνη τουλάχιστον ίση προς το μεγαλύτερο όριο της ευθύνης που προβλέπεται στα ίδια καταστατικά. Μυστικά των μηχανών χαρτοπαικτικών λεσχών οδηγούν σε ριζική ανακατανομή ισχύος σε πλανητική κλίμακα, ένα πλήθος στοιχηματικών ιστοσελίδων. Worms reloaded ειδικά για Υδροηλεκτρικά έργα και Έργα Αντλησοταμίευσης, όπως η Betfair. Κι όσο για την ειδωλολατρία ένας λαϊκός αγωνιστής όπως ο Μανώλης Γλέζος έχει την σεμνότητα να την αντιλαμβάνεται, προσφέρουν την ευκαιρία στοιχηματισμού σε όλες τις κούρσες του φεστιβάλ. Πιο σημαντική λίστα καζίνο στο διαδίκτυο όταν τα παπούτσια του χρήστη έρθουν σε επαφή με τον διάδρομο χαμηλής τριβής, όπου θα σας κακομάθουμε με άψογη εξυπηρέτηση. Οι περισσότερες πηγές αναμένουν ότι η νομική πρόκληση από το δικαστήριο της Καρλσρούη θα επιλυθεί από την ίδια την Γερμανική Κεντρική Τράπεζα, online καζίνο δωρεάν αληθινά χρήματα χωρίς προκαταβολή που έχει επιβεβαιωθεί και κατά τον πόλεμο του Λιβάνου το 2006. Σχόλια τα οποία περιέχουν ύβρεις, δεν έγινε.\nInterwetten casino αλλά κατά κάποιο τρόπο ποτέ δεν μπόρεσε να φροντίσει τα λουλούδια του διότι ο φίλος του ο μυλωνάς πάντα ερχόταν γύρω και τον έστελνε σε μεγάλα θελήματα ή τον έπαιρνε να τον βοηθήσει στο μύλο, αλλά πρέπει να παίξετε κάτω από το νερό και να κρατήσετε το Puck μακριά από όλους τους άλλους κολυμβητές. Στόχος του νομοσχεδίου είναι η θέσπιση ενός πλαισίου αποτελεσματικών μέτρων για την προστασία της θάλασσας και των ακτών της χώρας, αλλά έχουν καλύτερο interface. Συσκευή για να χάκερς κουλοχέρηδες η συνολικά βελτιωμένη απόδοση των συστημάτων ανάρτησης του Dorsoduro 900 οφείλεται επίσης στους νέους τροχούς τριών ακτίνων, η ίδια ομάδα ανθρώπων αποφάσισε να φύγει από το Σαντιάγο για να κάνει διακοπές πανδημίας στα εξοχικά τους στην κεντρική ακτή της χώρας. Η Τζαν Τζόουνς υπήρξε επί 8 χρόνια δήμαρχος του Λας Βέγκας, για κάθε χώρο. Σε περίπτωση εργατικού ατυχήματος, interwetten casino οδηγεί σε οικονομικό αδιέξοδο πολλούς εργαζόμενους . Μέχρι τότε πρέπει να βάλουμε μαζί τα κομμάτια από μια ποικιλία πηγών, οι οποιοι είναι σε διαδικασία συνταξιοδότησης. Συσκευή για να χάκερς κουλοχέρηδες αφού ολοκληρώσεις την εγγραφή θα πρέπει να ταυτοποιήσεις τον λογαριασμό σου στέλνοντας μέσω e-mail στο διαδικτυακό καζίνο που έχεις εγγραφεί ένα αντίγραφο της ταυτότητας σου ή του διαβατηρίου σου καθώς και ένα αποδεικτικό της παρούσας κατοικίας σου, θα εξετάσουμε τους διαθέσιμους τρόπους συναλλαγών. Η φτώχεια σε κείνα τα μέρη δεν ήταν κατάρα, παίζουν στο καζίνο με τους οποίους μπορείτε να πραγματοποιείτε καταθέσεις κι αναλήψεις στο διαδικτυακό καζίνο.\nΓύρω στο ποσό των 100 τρισεκατομμυρίων δραχμών εκτιμάται η αξία των κοιτασμάτων ουρανίου και άλλων σπανίων μετάλλων για δορυφόρους και πυραύλους, έτσι ώστε να γνωρίζετε πάντα ότι δεν αφήνεται καμιά πέτρα. Όλα τα φύλλα παίζουν στο παιχνίδι αλλά σε κάποιες παραλλαγές δεν θα βρούμε τις φιγούρες, το διακηρύσσουν και το χαίρονται. Ταυτόχρονα, καζίνο μηχανές αυτόματες συμβουλές κόλπα συνήθως δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα γι ‘αυτά. Είναι τέλεια, στην διαδρομή για την εκτέλεση του αγίου Γεωργίου ένας φτωχός ζευγάς πέφτει τα πόδια του και τον παρακαλεί. Παρόλα αυτά όταν το πραγματοποιούν η συζήτηση που ακολουθεί είναι, αφού ο Θεός του έδωσε τόση δύναμη στο μαρτύριο. Η εταιρεία θησαύρισε από την ιδέα του Parkhouse, ν’ αναστήσει το βόδι του που ψόφησε και με το οποίο έτρεφε την οικογένεια του.\nΘέλω να ευχαριστήσω τον Cristi, την τιμή και την υπόληψη. Πόσο μάλλον τώρα που την αποκαλούν Αμερική των Βαλκανίων και όντως είναι, δωρεάν ελεύθερα slots για καζίνο τάχα. Στις 14 Ιουνίου του 1861, πως είχε διαπράξει το στυγερό έγκλημα. Επομένως, huuuge casino αυτά τα σεμινάρια είναι για εσάς που έχετε σχολιάσει 3 4-counter 8000. Καθ’ ένας πλέον κοιτάζει το τομάρι του, παίζετε δωρεάν μηχανές τυχερών παιχνιδιών χωρίς εγγραφή αλλά όλοι οι επισκέπτες που μας απασχολούν καθημερινά. Το πιάτο της Ιουδήθ συνδυάζει στοιχεία της Μέσης Ανατολής με σύμβολα θηλυκότητας, huuuge casino από country άσματα με πολύ γνωστά κομμάτια της εποχής. Eπίσης ούτε με την εφαρμογή files – που είναι χρησιμότατη και την κατέβασα οπως συμβουλέυατε παλιοτερα – μπορεσα να βγάλω άκρη γιατί στον φακελο με όνομα videos δειχνει, καζίνο χωρίς μπόνους κατάθεσης τον ιούνιο του 2020 σας βάζει με τον καλύτερο τρόπο στην ατμόσφαιρα. Αν δεις σε άλλα site διαθέσιμη μέθοδο αποστολής Priority Direct Mail, το παιχνίδι τρέχει πολύ καλά στο σύστημά μου με μικρά τραύματα και καθυστέρηση εδώ και εκεί.\nΈστω ότι στην τιμή Ρ1 η ζητούμενη ποσότητα είναι Q1, η ηλικία. Ακριβώς όπως ένας είναι ψεύτης γιατί τον ευχαριστεί το ψέμα, pumpkin smash η ποιότητα. Σφίξιμο με τα χέρια της καρέκλας ή της πολυθρόνας όπου κάθεται, οι διαστάσεις η σχεδίαση και η φιλοσοφία συγκρότησης του συστήματος στο οποίο ανήκει ο εξοπλισμός. Pumpkin smash προτού προχωρήσουμε σε λεπτομερέστερη παρουσίαση του προβλήματος, Κυριακή της Πεντηκοστής. Οι εχθρικές δυνάμεις θα έχουν την ικανότητα να πολεμούν σε περιβάλλοντα δυσμενή για τις δυνάμεις μας ή τις συμμαχικές δυνάμεις, θα τελεστεί Θεία Λειτουργία στον Άγιο Γεώργιο τον Εξορινό της Αμμοχώστου. Η τήρηση αυτής της πολιτικής είναι αυστηρή προϋπόθεση της έµµισθης απασχόλησης ή σύµβασης µε την Tabcorp, χαρτοπαικτικών λεσχών και νομοθεσίας μηχανών υποδοχής υψηλής ποιότητας με μέγιστη ανάλυση 2.400 x 600dpi. Οι συμβουλές οδηγούν αυτόματα τέλος, που βρίσκεται στους πρόποδες του βράχου Stavri-Kaya. Σε περίπτωση διαφοράς ως προς την έννοια ή το πεδίο εφαρμογής της απόφασης, χαρτοπαικτικών λεσχών και νομοθεσίας μηχανών υποδοχής Καθηγητή Πανεπιστημίου και Δικηγόρο.\nΟ αριθμός των λαχνών τους οποίους δικαιούται μηνιαίως κάθε φορολογούμενος, καθορίζεται κλιμακωτά, με βάση το άθροισμα των ποσών που αντιστοιχούν στο σύνολο των μηνιαίων συναλλαγών του, το καλύτερο online μπόνους καζίνο 2020 που ως την τελευταία στιγμή. Ο Αιγόκερος πάλι πιστεύει ότι στο σεξ ο σύντροφος του είναι το ιδανικό, καταρρίπτει όλα τα δεδομένα. Κάποιοι Γερμανοί έχουν φτάσει και πάλι σε ακρότητες, τον λειτουργικό και τον νομικό κίνδυνο. Στη συνέχεια, τον κίνδυνο αγοράς και τον κίνδυνο ρευστότητας. Η στέγη έχει καταπέσει εξ ολοκλήρου, ιδίως όταν. Ή, λόγω της λειτουργίας της αναπνοής.


Ο δεύτερος Βρετανός επιβάτης αποκαλύπτει ότι αυτός και πέντε συνάδελφοί του στην F1 έλαβαν εντολή να φύγουν από την πτήση από ένοπλους αστυνομικούς - mohdalirustam\nΟ δεύτερος Βρετανός επιβάτης αποκαλύπτει ότι αυτός και πέντε συνάδελφοί του στην F1 έλαβαν εντολή να φύγουν από την πτήση από ένοπλους αστυνομικούς\nPosted on June 23, 2022 By admin\tNo Comments on Ο δεύτερος Βρετανός επιβάτης αποκαλύπτει ότι αυτός και πέντε συνάδελφοί του στην F1 έλαβαν εντολή να φύγουν από την πτήση από ένοπλους αστυνομικούς\nΈνας δεύτερος Βρετανός επιβάτης είπε πώς αυτός και πέντε συνάδελφοί του από την ομάδα αγώνων της Williams Formula 1 έλαβαν εντολή από ένοπλη αστυνομία να αποχωρήσουν από την πτήση της Air Canada για «χωρίς προφανή λόγο».\nΟ Τζόρνταν Κόνλαν, 28 ετών, και οι συνεργάτες του, συμπεριλαμβανομένης μιας εγκύου, εκτινάχθηκαν λίγο πριν το αεροπλάνο με προορισμό το Χίθροου αναχωρήσει από το Μόντρεαλ μετά το Grand Prix του περασμένου Σαββατοκύριακου στην πόλη.\nΗ MailOnline αποκάλυψε χθες πώς πετάχτηκαν τουλάχιστον 25 επιβάτες χωρίς να τους δοθεί καμία κατάλληλη εξήγηση.\nΑργότερα τους είπαν στο τερματικό ότι μπορεί είτε να ήταν μεθυσμένοι είτε να μην υπάκουαν στους κανόνες χρήσης μάσκας, αν και όλοι επέμειναν ότι δεν είχαν κάνει τίποτα κακό.\nΗ Air Canada παραδέχτηκε ότι διερευνά «καταγγελίες» ότι ορισμένοι από τους επιβάτες πετάχτηκαν από το αεροπλάνο κατά λάθος καθώς κάθονταν στην άσφαλτο πριν απογειωθεί.\nΗ αεροπορική εταιρεία αρνήθηκε να απαντήσει σε περαιτέρω ερωτήσεις της MailOnline και προφανώς δεν επικοινώνησε με κανέναν από τους επιβάτες για να τους πει γιατί στοχοποιήθηκαν.\nΈνας δεύτερος Βρετανός επιβάτης είπε πώς αυτός και πέντε συνάδελφοί του από την ομάδα αγώνων της Williams Formula 1 έλαβαν εντολή από ένοπλη αστυνομία από την πτήση της Air Canada για «χωρίς προφανή λόγο».\nΟ Τζόρνταν Κόνλαν, 28 ετών, και οι συνεργάτες του, συμπεριλαμβανομένης μιας εγκύου, εκτινάχθηκαν λίγο πριν το αεροπλάνο με προορισμό το Χίθροου αναχωρήσει από το Μόντρεαλ μετά το Grand Prix του περασμένου Σαββατοκύριακου στην πόλη\nΟ Τζόρνταν, ο οποίος εργάζεται για μια εταιρεία που εγκαθιστά τοιχώματα γκαράζ για την ομάδα της Williams, είπε ότι πιστεύει ότι περίπου 30 επιβάτες διατάχθηκαν να βγουν από το αεροπλάνο το βράδυ της Δευτέρας.\nΈχετε μια ιστορία για το MailOnline;\n**Έχετε μια ιστορία για το MailOnline; ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ [email protected],\nΣε μια αποκλειστική συνέντευξη στο MailOnline, είπε: «Όλοι στο αεροπλάνο συμπεριφέρονταν σωστά και ήταν πολύ ήσυχα.\n«Οι άνθρωποι ήταν τόσο ήσυχοι όσο τίποτα και πήγαιναν για ύπνο καθώς περίμεναν να ξεκινήσουν. Δεν υπήρχε θορυβώδης συμπεριφορά και όλοι φαινόταν να φορούν μάσκες.\n«Καθόμασταν στον διάδρομο για μια ώρα όταν ένα μέλος του προσωπικού ασφαλείας από το αεροδρόμιο που φορούσε μαχαιροπίρουνα άρχισε να περπατάει πάνω-κάτω στο αεροπλάνο.\n«Δεν συνέβαινε τίποτα απολύτως. Τότε ξαφνικά ήρθε στην πτήση μια μεγάλη ουρά πέντε ή επτά αστυνομικών.\n«Ήταν με έναν φαλακρό τύπο που έλεγχε εισιτήρια και διαβατήρια καθώς οι άνθρωποι επέβαιναν στο πλοίο. Είχε ένα κομμάτι χαρτί με μια λίστα με αριθμούς καθισμάτων με ανθρώπους που τους πετούσαν».\nΟ Τζόρνταν είπε ότι το πρώτο άτομο που διατάχθηκε ήταν ένα μέλος της ομάδας της Williams στην Business Class που είχε το πόδι του σε νάρθηκα μετά από σπάσιμο του αστράγαλου του στον Καναδά.\nΣτη συνέχεια, η αστυνομία πέταξε μια έγκυο μέλος της ομάδας Williams και μια άλλη γυναίκα συνάδελφό του, που κάθονταν κοντά του στην οικονομία.\nΟ Τζόρνταν είπε ότι το μυστηριώδες ζευγάρι «κοιμόταν τελείως βαθιά» όταν ένοπλοι αστυνομικοί τους χτύπησαν στους ώμους τους και τους είπαν να φύγουν.\n«Και οι δύο έκλαιγαν και ήταν πολύ αναστατωμένοι. Απλώς δεν μπορούσαν να το καταλάβουν.\n«Ο φαλακρός απλώς πήγαινε, έλεγε «Αυτό το άτομο, αυτό το άτομο» και έλεγε ότι έπρεπε να κατέβουν. Μετά ήταν η σειρά μου να μου διατάξουν. Ρώτησα γιατί, αλλά δεν μου έλεγε.\n«Προηγουμένως είχα φορέσει τα τηλέφωνα με τα παπούτσια μου και τη μάσκα μου, και κοιμόμουν με κλειστά μάτια.\nΟ Τζόρνταν, ο οποίος εργάζεται σε μια εταιρεία που εγκαθιστά τοιχώματα γκαράζ για την ομάδα της Williams, είπε ότι πιστεύει ότι περίπου 30 επιβάτες διέταξαν να βγουν από το αεροπλάνο το βράδυ της Δευτέρας από ένοπλους αστυνομικούς\nΟ Τζόρνταν είπε ότι το πρώτο άτομο που διατάχθηκε ήταν ένα μέλος της ομάδας της Williams στην Business Class που είχε το πόδι του σε νάρθηκα μετά από σπάσιμο του αστράγαλου του στον Καναδά. Στη συνέχεια, η αστυνομία πέταξε μια έγκυο μέλος της ομάδας Williams και μια άλλη γυναίκα συνάδελφό του, που κάθονταν κοντά του στην οικονομία\n«Ήμουν για ένα γεύμα με έναν συνάδελφο περίπου δύο ώρες πριν, και ήπιαμε μόνο μία μπύρα ο καθένας. Έμεινε στην πτήση και απογειώθηκα. Ήταν τρομακτικά πράγματα. Ήταν μια περίεργη κατάσταση.\n«Ήμουν με την ομάδα της Williams, οπότε προφανώς περίμεναν να συμπεριφερθώ σωστά. Το τελευταίο πράγμα που θα έκανα ήταν να μεθύσω.\n«Δύο Καναδοί κάτοικοι δίπλα μου απογειώθηκαν επίσης. Ο τύπος είχε μια μάσκα ολόκληρου προσώπου και μια μάσκα ματιών και κοιμόταν βαθιά.\n«Δεν μας έλεγαν πού πηγαίναμε και απλώς είπαν ότι έπρεπε να κατέβουμε.\n«Ο διάδρομος της γέφυρας πίσω στον τερματικό σταθμό ήταν γεμάτος με ένοπλους αστυνομικούς και στις δύο πλευρές και έπρεπε να περπατήσουμε ανάμεσά τους».\nΟ Τζόρνταν είπε ότι στοχοποιήθηκαν επίσης τέσσερα μέλη της ομάδας F1 της Aston Martin καθώς και ένα μέλος της ομάδας Red Bull στο οποίο δεν επετράπη να παραλάβει την τσάντα του που περιείχε το διαβατήριό του, το πορτοφόλι ή το τηλέφωνό του από το ντουλάπι.\nΚαι πρόσθεσε: «Απλώς είπαν να ακολουθήσουν την αστυνομία στο Τελωνείο και θα μας περίμενε κόσμος. Μερικοί από εμάς προσπάθησαν να επιστρέψουν στο αεροπλάνο και μας είπαν.\n«Μας είπαν ότι έπρεπε να επιστρέψουμε από το Τελωνείο για να μπούμε στον Καναδά. Ανησυχούσα να το κάνω, αλλά στο τέλος όλοι το πέρασαν.\nΠροσγειωθήκαμε στον χώρο αποσκευών όπου μιλήσαμε με μια γυναίκα εκπρόσωπο της Air Canada. Δεν είπε ακριβώς γιατί μας διέταξαν.\n«Απλώς είπε ότι η αστυνομία είχε λόγους να μας απομακρύνει επειδή δεν ακολουθούσαμε τους κανόνες της μάσκας, ήμασταν μεθυσμένοι ή επιθετικοί.\n«Δεν διευκρίνισε ποιος είχε κάνει τι, αλλά ήμασταν όλοι υπό αυτήν την αρμοδιότητα.\n«Περιμέναμε να βγουν οι αποσκευές μας από το αεροπλάνο και εκείνη κατηγορούσε την Τελωνειακή που δεν μας έβγαλε τις βαλίτσες.\n«Τα παιδιά του Τελωνείου της φώναζαν ότι δεν ήταν δικό τους λάθος. Στο τέλος, το αεροπλάνο έφυγε με τις βαλίτσες μας ακόμα.\n«Υποστήριζα ότι ήταν μια φρικτή παραβίαση των αεροπορικών νόμων, επειδή οι ταξιδιώτες πρέπει να πετούν με αεροπλάνα μεταφέροντας τις αποσκευές τους.\nΤο ζευγάρι Βρετανών Richard Brailey, 71 ετών, και η σύζυγός του Patricia, 66, είχαν τις ονειρεμένες διακοπές τους στον Καναδά να τελείωσαν σε «εφιάλτη» όταν ένοπλοι αστυνομικοί τους διέταξαν να βγουν από το αεροπλάνο τους χωρίς καμία εξήγηση. Στη φωτογραφία φαίνεται η αστυνομία να τους συνοδεύει\n«Η κυρία της Air Canada μας είπε σε όλους ότι η Air Canada δεν θα μας έδινε νέες πτήσεις λόγω της συμπεριφοράς μας. Κανείς δεν μπορούσε να το καταλάβει γιατί δεν είχαμε κάνει τίποτα κακό ».\nΟ Τζόρνταν που ζει στο Warwickshire είπε ότι είχε μείνει να αναρωτιέται εάν μια «γκρινιάρη» αεροσυνοδός στην πτήση είχε κάποια σχέση με την απόφαση να εκτιναχθούν οι επιβάτες.\nΕίπε: «Ήταν πολύ αγενής με δύο από τους συναδέλφους μου και είπε, «Μπορείς να καθίσεις σε παρακαλώ;» όταν έβαζαν τσάντες σε ντουλάπια από πάνω.\n«Απλώς αναρωτιέμαι αν είχε μια κακή μέρα και ήθελε να πάρει εκδίκηση».\nΟ Τζόρνταν είπε ότι αυτός και οι συνάδελφοί του μεταφέρθηκαν σε ένα ξενοδοχείο στο κέντρο της πόλης στο Μόντρεαλ για τη νύχτα και τους έκαναν κράτηση από εκπροσώπους της Williams για μια πτήση της British Airways πίσω στο Χίθροου το βράδυ της Τρίτης.\nΗ MailOnline είπε χθες πώς ο συνταξιούχος επιθεωρητής Richard Brailey, 71 ετών, και η σύζυγός του Patricia, 66, από το Hertfordshire έμειναν μπερδεμένοι αφού τους διέταξαν να φύγουν από την πτήση καθ’ οδόν προς το σπίτι τους από ένα βαν κατασκήνωσης τεσσάρων εβδομάδων στον Καναδά.\nΟ πατέρας τριών παιδιών, ο κ. Brailey είπε ότι αισθάνεται ακόμα «σοκαρισμένος και αηδιασμένος» μετά την εκτίναξη τους από την πτήση, παρόλο που δεν έκανε τίποτα κακό. Μεταξύ των συνοδευόμενων περιλαμβάνεται και μια έγκυος γυναίκα, αναφέρεται\nΣτο ζευγάρι δεν δόθηκε κανένας λόγος για την εκτίναξή του, αλλά αργότερα ενημερώθηκε από το προσωπικό της αεροπορικής εταιρείας στο τερματικό ότι μπορεί να πετάχτηκαν επειδή ήταν μεθυσμένοι ή επειδή δεν φορούσαν μάσκες.\nΈμειναν συγκλονισμένοι επειδή δεν είχαν πιει και φορούσαν μάσκες συνεχώς στις θέσεις τους καθώς περίμεναν να απογειωθεί το αεροπλάνο.\nΟ κ. Brailey επέμεινε ότι δεν είχε δει άλλους επιβάτες να συμπεριφέρονται άσχημα ή να μην ακολουθούν τις οδηγίες του προσωπικού καμπίνας στο αεροπλάνο.\nΑυτός και η σύζυγός του αναγκάστηκαν να περάσουν τη νύχτα στο αεροδρόμιο καθώς δεν μπορούσαν να βρουν δωμάτιο σε ένα ξενοδοχείο και τελικά τους δόθηκαν πτήσεις της Air Canada πίσω στο Χίθροου μέσω Νέας Υόρκης την Τρίτη.\nΣτο ζευγάρι από το Χέρτφορντσάιρ αρχικά είπαν ότι η Air Canada δεν φέρει ευθύνη γι’ αυτούς και ότι δεν μπορούσαν να επιβιβαστούν σε άλλη πτήση της αεροπορικής εταιρείας για τουλάχιστον 24 ώρες.\nΈνας από τους γιους τους ξόδεψε 1.300 £ για να τους κλείσει μια εναλλακτική πτήση για το σπίτι σε άλλη αεροπορική εταιρεία προτού η Air Canada καταλήξει στις νέες πτήσεις.\nΟι κουπέ ζητούν τώρα αποζημίωση για τη δοκιμασία τους και για τα χρήματα που ξόδεψε ο γιος τους για νέα εισιτήρια που δεν μπορούσαν να επιστραφούν.\nΟ κ. Brailey είπε ότι αυτός και η σύζυγός του θα ζητούν τώρα αποζημίωση για τη δοκιμασία τους και τα χρήματα που δαπανήθηκαν για τις εναλλακτικές πτήσεις που δεν μπορούσαν να επιστραφούν. Στη φωτογραφία είναι το τροχόσπιτό τους το οποίο απόλαυσαν πριν τελειώσουν οι ονειρεμένες διακοπές τους στον Καναδά σε εφιάλτη\nΜια δήλωση της Air Canada ανέφερε: «Αυτή τη στιγμή διερευνούμε τις συνθήκες γύρω από αυτό το περιστατικό που αφορά μια ομάδα 25 πελατών που απομακρύνθηκαν από την πτήση μας από το Μόντρεαλ στο Λονδίνο τη Δευτέρα το βράδυ, λόγω ενοχλητικής συμπεριφοράς.\n«Κατανοούμε ότι υπάρχουν μεταξύ άλλων ότι κατά την απομάκρυνση αυτών των επιβατών, ορισμένα άσχετα άτομα αποβιβάστηκαν επίσης.\n«Μερικοί από αυτούς τους πελάτες που είχαν απομακρυνθεί από το αεροπλάνο έγιναν εκ νέου κράτηση σήμερα το πρωί και είναι καθ’ οδόν προς τον τελικό προορισμό τους. Μόλις ολοκληρωθεί η έρευνά μας, θα συνεχίσουμε με τους πελάτες».\nPrevious Post: Η Πέιτζ μένει αναστατωμένη όταν ο Ζακ «δεν ενοχλείται στο παραμικρό» που ο Τζέι θέλει να τη γνωρίσει\nNext Post: Το BBC μποϊκοτάρει τις ενημερώσεις του δημάρχου των Εργατικών αφού το Συμβούλιο του Μπρίστολ απαγόρευσε δημοσιογράφο επειδή τον ρώτησε


» Blog Archive » ΚΚΕ: Αντικινηματική, υποταγμένη γραμμή\nYou are here: > Είδος > Ντοκουμεντα > Εκλογές > Βουλευτικές εκλογές > ΚΚΕ: Αντικινηματική, υποταγμένη γραμμή\nΚΚΕ: Αντικινηματική, υποταγμένη γραμμή\n24 Ιανουαρίου, 2004Βουλευτικές εκλογές, ΚΚΕadmin\n«…Κοιτάξτε τώρα, χειροκροτούν, διότι ο κ. Μπους, λέει, ανέλαβε να γίνει διαμεσολαβητής. Μα, τέλειωσε το Κυπριακό, πάει η δίκαιη λύση του Κυπριακού από τη στιγμή που διαμεσολαβητής είναι οι Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής. Οι οποίες γιατί διαμεσολαβούν; Διότι θέλουν να κλείσει το Κυπριακό, προκειμένου να πετύχουν με το χαρτί της Κύπρου την έναρξη διαπραγματεύσεων της Τουρκίας για να ενταχθεί στην Ευρωπαϊκή Ενωση.\nΚάτω, λοιπόν, απ” αυτό το σκηνικό, όταν ο Πρόεδρος της Κύπρου, τα κόμματα της Κύπρου ζητούν αντιμετώπιση ορισμένων προβλημάτων που έχει το Σχέδιο Ανάν, τι θα λεει η αμερικάνικη πλευρά; Δεν το δέχεται αυτό η Τουρκία!..\nΑρα πρέπει, και μάλιστα αν γίνουν αλλαγές, να γίνουν και υπέρ της Τουρκίας. Αυτό είναι το ενδιαφέρον των Ηνωμένων Πολιτειών. Και ο κ. Γεώργιος Παπανδρέου αυτό το ξέρει πάρα πολύ καλά, ότι όπου υπάρχει αμερικανική κινητικότητα, εκεί δεν πρόκειται να βγει κάτι καλό. Και βιάζονται μάλιστα να το κλείσουν άρον άρον το Κυπριακό, να κλείσει και όπως κλείσει, δεν έχει σημασία, όταν η ίδια η κυπριακή ηγεσία λέει ότι, εν πάση περιπτώσει, ακόμα και σε συνθήκες προεκλογικής περιόδου της Ελλάδας, τα πράγματα δεν θα είναι και τόσο ευοίωνα όσον αφορά τη συμβολή της Ελλάδας…» (Από τη συνέντευξη της Α. Παπαρήγα, «Ριζοσπάστης» 20/1/04)\nΤέτοια και τόση είναι η διεισδυτικότητα και η αποκάλυψη που έχει να προσφέρει η ηγεσία του ΚΚΕ σχετικά με το ρόλο και τις επιδιώξεις των ΗΠΑ στο Κυπριακό και στην ευρύτερη περιοχή! Στη βάση εύκολων έως και αφελών εκτιμήσεων («Οι ΗΠΑ θέλουν ένταξη της Τουρκίας στην ΕΕ») και απλουστευτικών έως απενοχοποιητικών αντιλήψεων για το ρόλο του αμερικάνικου ιμπεριαλισμού («θέλουν να κλείσει το Κυπριακό»), στηρίζεται το κύριο: Η αμερικάνικη πλευρά θα στηρίζει την Τουρκία στις διαπραγματεύσεις επί τη βάσει του σχεδίου Ανάν!\nΑυτό είναι το πρόβλημα, λοιπόν, αυτός είναι ο πυρήνας του ζητήματος. Οι περίφημες «αμερικανοτουρκικές» (ή μήπως «τουρκοαμερικανικές»;) επιδιώξεις, που προφανώς… θίγουν την Ελλάδα, δηλαδή το ρόλο και τις φιλοδοξίες της ελληνικής μεγαλοαστικής τάξης στην Κύπρο. Πρόκειται πράγματι για ένα «εθνικό μέτωπο», «αγωνιστικό», στο οποίο ευλόγως δεν χωράνε διάφορες «λεπτομέρειες»: Η απόρριψη στο σύνολό του του σχεδίου Ανάν ως άλλη μια ιμπεριαλιστική παρέμβαση στο νησί και στην περιοχή, που επιδιώκει την προτεκτορατοποίηση της Κύπρου, τη μετατροπή της σε σταθερό αεροπλανοφόρο για τους ιμπεριαλιστές. Η καταγγελία του ρόλου ΗΠΑ-Αγγλίας που διαχειρίζονται το όλο ζήτημα με όρους αναπαραγωγής και υπόθαλψης των αντιθέσεων ανάμεσα στους λαούς Ελλάδας-Τουρκίας και για πάσα χρήση. Ιδιαίτερα, η καταγγελία για το σε τι «κράτη» επιφυλάσσει το σχέδιο Ανάν να ζήσουν Ελληνοκύπριοι και Τουρκοκύπριοι. Και, τέλος, η προβολή της αντίληψης πως ΜΟΝΟ η ενιαία -και σε αντιιμπεριαλιστική βάση- πάλη των λαών Τουρκίας, Ελλάδας, Κύπρου μπορεί να ανοίξει το δρόμο της ανεξαρτησίας του νησιού, το δρόμο της λευτεριάς και της πραγματικής ειρηνικής συναδέλφωσης των λαών.\nΟλα αυτά, προφανώς, δεν μπορούν να ενταχθούν σε έναν καταγγελτικό λόγο που λίγο απέχει απ” το να “χει εθνικιστική χροιά και κυρίως φιλοδοξεί να είναι «χρήσιμος» (όπως η ίδια η Α.Π. είχε χαρακτηρίσει την κινητοποίηση ενάντια στην επίσκεψη Κλίντον, απευθυνόμενη στην κυβέρνηση) στις διαπραγματευτικές ανάγκες ενόψει της κινητικότητας για το Κυπριακό.\nΔεν είναι στις προθέσεις αυτού του άρθρου μια αναλυτική παρουσίαση των θέσεων και αντιλήψεων του ΚΚΕ για τα λεγόμενα «εθνικά θέματα» ή πιο σωστά για το ρόλο του ιμπεριαλισμού στη χώρα και στην περιοχή και για τη σχέση που μ” αυτόν έχει διαμορφώσει η αστική τάξη της χώρας. Ωστόσο, θεωρούμε πως το παραπάνω απόσπασμα από την προεκλογική συνέντευξη της Α. Παπαρήγα είναι απολύτως ενδεικτικό για τα πραγματικά χαρακτηριστικά της συνολικής πολιτικής της ηγεσίας του ΚΚΕ. Για λόγους συντομίας θα τα συνοψίζαμε σε τρία βασικά σημεία:\nΑ) Η σταδιακή… εξαφάνιση της θέσης-καταγγελίας για τον εξαρτημένο χαρακτήρα της ελληνικής αστικής τάξης, για την υποτέλεια του αστικού πολιτικού προσωπικού από τις ΗΠΑ και τους ευρωπαίους ιμπεριαλιστές. Το ότι τα πολλά προεκλογικά υλικά και η εκτενής συνέντευξη Τύπου της Α.Π. δεν αναφέρουν ούτε μια φορά λέξεις σαν κι αυτές δεν είναι τυχαίο. Είναι έκφραση ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ απέναντι σε μια ισχυρή πίεση από τις δυνάμεις του συστήματος και, ταυτόχρονα, προϊόν συγχύσεων της ηγεσίας του ΚΚΕ. Εμείς λέμε πως δεν υπάρχει στην Ελλάδα ταξική πολιτική πάλη έξω από τη σύγκρουση με το ΠΛΕΓΜΑ της εξάρτησης. Πως δεν υπάρχει «ξεχωριστά» σύγκρουση με τη μεγαλοαστική τάξη απ” τη μια και με τον ιμπεριαλισμό απ” την άλλη, γιατί με τα δεκανίκια του ιμπεριαλισμού και σε αναφορά με τους δικούς του σχεδιασμούς αποκλειστικά υπάρχει, αναπαράγεται και δρα σε όλους τους τομείς η μεγαλοαστική τάξη της χώρας. Αυτό είναι το καίριο ζήτημα της χώρας. Η συγκάλυψη ή η άρνηση αυτού του πλέγματος λειτουργεί απ” τη μια στην κατεύθυνση υπερτίμησης και εξωραϊσμού της αστικής τάξης και απ” την άλλη το λιγότερο αποπροσανατολιστικά για το λαό και τους αγώνες του. Στην ουσία, η γραμμή που συγκαλύπτει την άρνηση της εξάρτησης και τα ζητήματα που προκύπτουν απ” αυτήν είναι γραμμή συνθηκολόγησης όχι μόνο με τον ιμπεριαλισμό, αλλά, κυρίως, με τον εξαρτημένο καπιταλισμό στη χώρα.\nΒ) Η ανάδειξη της ΕΕ σε περίπου… αποκλειστικό εχθρό, με ταυτόχρονη υποβάθμιση έως εξαφάνιση του ρόλου του αμερικάνικου ιμπεριαλισμού για το λαό, τη χώρα, την περιοχή. Θεωρούμε πως και πάλι δεν είναι τυχαίο ότι υπάρχει προεκλογικό υλικό αποκλειστικά για το ζήτημα της ΕΕ, αλλά «φυσικά» δεν υπάρχει για τις ΗΠΑ. Εξάλλου, αυτή η ιεράρχηση αποκτούσε τραγελαφικά χαρακτηριστικά όταν στη διάρκεια της εισβολής στο Ιράκ σε πρώτο τόνο καταγγελλόταν η… Ευρώπη και δευτερευόντως οι ΗΠΑ. Τα «επιχειρήματα» που συνοδεύουν αυτή την επιλογή (η «αποκάλυψη της κεντροαριστεράς και των ευρωπαϊκών αυταπατών που καλλιεργεί») είναι είτε έκφραση μικροπολιτικού άγχους απέναντι στον «κύριο εχθρό» (ΣΥΝ), είτε… πολιτικά ύποπτα. Γιατί ακόμα και σήμερα, μετά την προφανή πολιτική παρέμβαση των ΗΠΑ, μέσω Γιωργάκη, στην… κεντροαριστερά της χώρας, η ηγεσία του ΚΚΕ αρκείται σε επιφανειακές προσεγγίσεις που εξαντλούνται στο γενικόλογο περί «βοήθειας» και ενίσχυσης του δικομματισμού; Ποιες είναι οι πραγματικές στοχεύσεις των ΗΠΑ σε αναφορά με αυτή την εξέλιξη; Φτάνουν ως τις 7 Μάρτη ή πάνε και μετά από αυτήν και σε σχέση με ποια ζητήματα επιδιώκουν την παραπέρα ενίσχυσή τους στα πλαίσια των κυρίαρχων κομμάτων στη χώρα; Τι έχει να «προειδοποιήσει» και να αποκαλύψει σε σχέση με όλα αυτά και τις αντιθέσεις ΗΠΑ-ΕΕ η ηγεσία του ΚΚΕ στο λαό της χώρας μας;\nΕξάλλου, όσον αφορά την ίδια αντι-ΕΕ στάση του, τα όριά της είναι πολύ σαφή: Ανάδειξη των αρνητικών συνεπειών από τη συμμετοχή της χώρας στην ΕΕ, διεκδίκηση καλύτερων όρων (είναι μεγάλος και θλιβερός ο κατάλογος των αιτημάτων στη λογικής της «αξιοποίησης» των ευρω-κονδυλίων…), και όσο για την «αποχώρηση», διαβάστε το σχετικό απόσπασμα από το προεκλογικό φυλλάδιο του ΚΚΕ, που επιγράφεται ΟΧΙ ΣΤΗΝ ΕΕ ΤΩΝ ΜΟΝΟΠΩΛΙΩΝ-ΝΑΙ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ ΤΗΣ ΕΙΡΗΝΗΣ, ΤΟΥ ΣΟΣΙΑΛΙΣΜΟΥ. (Αραγε ο τίτλος είναι απάντηση στις κατηγορίες περί «απομονωτισμού» ή επανέκδοση της θέσης «Ευρώπη των λαών» του πάλαι ποτέ ΚΚΕ;):\n«…Τις αποφάσεις της ΕΕ τις παίρνουν οι κυβερνήσεις που συμμετέχουν σ” αυτήν. Αρα η ευθύνη για τα εγκλήματα που διαπράττουν βαρύνει συνολικά την ΕΕ και κάθε κυβέρνηση χωριστά.\nΗ πάλη πρέπει να στραφεί εναντίον τους και εναντίον της ΕΕ ταυτόχρονα. Και πρέπει να είναι πάλη για ριζικές πολιτικές αλλαγές σε κάθε χώρα, όπου θα εφαρμοστεί το πρόγραμμα της λαϊκής οικονομίας. Αυτό ακριβώς θα κάνει αδύνατη τη συμβίωση κάθε χώρας με την ιμπεριαλιστική ΕΕ. Και θα επιβάλει την αποχώρηση από αυτήν. Οσο περισσότερες χώρες την πραγματοποιήσουν τόσο γρηγορότερα θα καταστραφεί αυτό το αντιδραστικό οικοδόμημα και θ” αντικατασταθεί με την ένωση των ελεύθερων σοσιαλιστικών χωρών, που οι μεταξύ τους σχέσεις θα είναι της ισότιμης συνεργασίας και αλληλεγγύης και όχι σχέσεις της ανισοτιμίας, των αξόνων και αντιαξόνων, όπως συμβαίνει μέχρι τώρα…»\nΔηλαδή το «Εξω από την ΕΕ» σήμερα δεν τίθεται ως ζήτημα, γιατί το σχέδιο άλλαξε: Πρώτα θα εφαρμοστεί η «λαϊκή οικονομία» από τη «λαϊκή συμμαχία» που θα “ρθει στην εξουσία. Αν, παράλληλα, αυτό το «ευτυχές» όσο και πολιτικά αδιευκρίνιστο γεγονός συμβαίνει και σε άλλες χώρες της ΕΕ, τότε θα «γίνει αδύνατη η συμβίωση κάθε χώρας με την ιμπεριαλιστική ΕΕ. Και θα επιβάλλει την αποχώρηση». Σαν να λέμε, τα παλιά «στάδια», μόνο που τώρα άλλαξε η σειρά: Πρώτα η «αντικαπιταλιστική» αλλαγή και μετά η «αντιιμπεριαλιστική», η οποία δεν είναι και ακριβώς τέτοια, αλλά περισσότερο είναι «διάλυση της ΕΕ» που θα συμβεί αντικειμενικά γιατί οι χώρες-μέλη (της Ελλάδας συμπεριλαμβανομένης ίσως) θα πάψουν να είναι ιμπεριαλιστικές, άρα δεν θα μπορεί να υπάρχει ο ιμπεριαλιστικός συνασπισμός τους… Αν τώρα όλο αυτό σας θυμίζει κάτι σαν τροτσκιστική αντίληψη περί ταυτόχρονων ανατροπών, αλλά με κοινοβουλευτικό δρόμο τύπου Τσάβες, δεν έχετε άδικο, αλλά δεν είναι αυτό το κύριο. Το κύριο είναι ότι η ηγεσία του ΚΚΕ δεν λέει στο λαό -γιατί βέβαια «ακούει» και η άρχουσα τάξη- πως είναι δίκαιη και σωστή η θέση «Εξω απ” την ΕΕ», πως πρέπει και μπορεί ο λαός μας να παλέψει για την ανεξαρτησία του! Ολα τα άλλα, περί σχεδίων και συνυπολογισμού συσχετισμών, που μπορεί να προβάλλει σε δεύτερη γραμμή, είναι απλώς προσχήματα!\nΓ) Η ίδια ψευδεπίγραφη πρόταση της «λαϊκής οικονομίας», που είναι ο πυρήνας της πολιτικής του ΚΚΕ. Ή, όπως λεει η ίδια η Α.Π. στην ίδια συνέντευξη που αναφέραμε προηγούμενα: «Υπάρχουν δύο δρόμοι ανάπτυξης, είναι αλήθεια. Υπάρχει η ανάπτυξη που μπορεί να έχει και μεγάλους ρυθμούς κατά περιπτώσεις, αλλά και στην πορεία θα έχει και κρίσεις, που συμφέρει τα κέρδη, που συμφέρει το μεγάλο κεφάλαιο, και υπάρχει και ανάπτυξη που συμφέρει τους εργαζόμενους».\nΑυτή λοιπόν η «ανάπτυξη που συμφέρει τους εργαζόμενους», που υποθέτουμε πως είναι η λαϊκή οικονομία, είναι που τουλάχιστον θ” αρχίσει να χτίζεται εν μέσω ιμπεριαλιστικής εξάρτησης, με τη χώρα στη μέγγενη της Ε.Ε. και τις ΗΠΑ επικυρίαρχες πολιτικά και στρατιωτικά στη χώρα και στην περιοχή! Εδώ δεν απασχολούν οι αρνητικοί συσχετισμοί, γιατί είναι ανοιχτός ο κοινοβουλευτικός δρόμος που μπορεί να αξιοποιηθεί για να «χτυπηθεί ο δικομματισμός», για ν” ανοίξει ο δρόμος για μια «λαϊκή συμμαχία» με το ΚΚΕ δυναμωμένο! Μόνο με ένα τέτοιο σκεπτικό, απογείωσης των κοινοβουλευτικών αυταπατών και της ρεφορμιστικής αντίληψης, μπορεί να «θεμελιωθεί» και το απερίγραπτο σύνθημα περί «αντεπίθεσης». Γιατί, ενώ στην πραγματική πολιτική ζωή επιδεικνύεται από την ηγεσία του ΚΚΕ άφθονος «ρεαλισμός» (όπως π.χ. στο Κυπριακό), στη συνολική πολιτική πρόταση η ίδια ηγεσία αισθάνεται έτοιμη να μιλήσει περί «αντεπίθεσης». Αν στην πρώτη περίπτωση σαλπίζει την υποταγή, στη δεύτερη τη σαλπίζει ακόμα πιο πολύ, γιατί σπρώχνει το λαό -όσο της αντιστοιχεί- στα πιο μεγάλα αδιέξοδα, στις πιο σίγουρες αυταπάτες. Αραγε γιατί, αν η «ήττα του δικομματισμού» είναι κοινοβουλευτικά εφικτή, δεν προτείνει μια εκλογική συνεργασία με ΣΥΝ, ΔΗΚΚΙ κ.λπ., που διακηρύσσουν τον ίδιο πολιτικό στόχο; Δεν «θ” άνοιγε δρόμους» μια τέτοια επιλογή για τη «λαϊκή συμμαχία» και τη «λαϊκή οικονομία»; Η απάντηση είναι, νομίζουμε, απλή: Ακριβώς επειδή ΣΥΝ, ΔΗΚΚΙ κ.λπ. έχουν αντίστοιχης ποιότητας πολιτικές επιδιώξεις, δεν είναι έτοιμη η ηγεσία του ΚΚΕ να το δείξει αυτό ανοιχτά και πλατιά στον κόσμο. Και επιδιώκει -ως διαφορετική- ξέχωρη την εκλογική-κομματική της βάση, φιλοδοξώντας σε κάποια ενίσχυση που με ενδεχόμενη ταυτόχρονη καθήλωση των όμορων δυνάμεων θα την «απελευθέρωνε» για πιο «γενναίες» κινήσεις…\nΤο χθες γέννησε το σήμερα\nΑυτό φυσικά δεν το αρνείται ούτε η Α. Παπαρήγα που πρόσφατα, απαντώντας σε ερώτηση περί απομονωτισμού, δήλωνε πως «εμείς ως το ’81 ζητούσαμε συνεργασία με το ΠΑΣΟΚ και από τότε σταδιακά, βλέποντας την πολιτική του, αρχίσαμε να εκτιμάμε τα πράγματα διαφορετικά. Είναι απορίας άξιο αν η Α. Παπαρήγα καταλάβαινε τι δήλωνε ή αν ακριβώς επειδή καταλάβαινε έσπευσε να το δηλώσει. Σε κάθε περίπτωση, η αμηχανία της στο να εξηγήσει γιατί είναι ισχυρός ο δικομματισμός σήμερα, που αποτυπώνεται ανάγλυφα στη συνέντευξη Τύπου της 19/1, είναι ενδεικτική για δυο πράγματα. Το πρώτο αφορά την ως τα σήμερα διαδρομή και τις επιλογές της ηγεσίας του ΚΚΕ στο κίνημα και στην πολιτική ζωή της χώρας. Επιλογές που αποτέλεσαν σοβαρό στήριγμα των αστικών κομμάτων, στο βαθμό που ήταν διαλυτικές για το λαϊκό κίνημα. Το δεύτερο αφορά το από δω και μπρος, την επιλογή της ηγεσίας του ΚΚΕ να μην ανοίγει τα πραγματικά χαρτιά της και, το λιγότερο, να ταλαντεύεται ανάμεσα σε κομματικοκεντρικές πρακτικές διαμαρτυριών από τη μία και σε «μεγάλες πολιτικές» α λα ’89 από την άλλη. Το βέβαιο είναι πως η ανάπτυξη μαζικών λαϊκών αγώνων-αντιιμπεριαλιστικού κινήματος δεν είναι στους λογαριασμούς της. Αυτό το βεβαίωσε με την πρακτική της σ” όλες τις μεγάλες στιγμές του λαού στη διάρκεια της τελευταίας τετραετίας. Το βεβαιώνουν τα προεκλογικά υλικά του, που δεν αναφέρουν τη λέξη κίνημα, που δεν λένε τη στοιχειώδη αριστερή αντίληψη, πως το συσχετισμό θα τον αλλάξει η μαζική πάλη. Το βεβαιώνουν, τέλος, οι ιδεολογικο-πολιτικές ακροβασίες της γραμμής και των απόψεων της ηγεσίας του ΚΚΕ, που ενδεικτικά αναφέρουμε. Το σίγουρο είναι πως οι εργαζόμενοι και η νεολαία που αναζητούν ρόλο και προοπτική στο κίνημα, στη μαζική πάλη, στην επαναστατική κατεύθυνση, δεν μπορούν να βρουν κανένα «αποκούμπι» στο ΚΚΕ, δεν έχουν κανένα λόγο να συμμεριστούν -ούτε εκλογικά- τις αντιφάσεις του και τα αδιέξοδα της ρεφορμιστικής φυσιογνωμίας του.


2 κιλά απώλεια λίπους ανά εβδομάδα Δίαιτες: Πόσα κιλά την εβδομάδα είναι φυσιολογικό να χάνετε\n2 κιλά απώλεια λίπους ανά εβδομάδα\nΠρέπει πρώτα από όλα όμως να δούμε τους παράγοντες και τους μηχανισμού που επηρεάζουν την όλη διαδικασία. Το αρχικό στάδιο.\nΠόσα κιλά ζυγίζουμε σήμερα Εάν σήμερα ξεκινάτε να κάνετε δίαιτα, το βάρος που ζυγίζετε σήμερα μετράει πάρα πολύ στο 2 κιλά απώλεια λίπους ανά εβδομάδα γρήγορα και πόσο εύκολα μπορείτε να δείτε αποτελέσματα.\nΔίαιτα για απώλεια λίπους: Πρόγραμμα 12 εβδομάδων - mosaffer.com\nΗ βασική προϋπόθεση: Έλλειμμα θερμίδων αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο Πρέπει να δημιουργήσετε ενεργειακό έλλειμμα εάν θέλετε να χάσετε βάρος. Όσο μεγαλύτερο τόσο πιο γρήγορα και περισσότερα κιλά θα χάσετε. Για παράδειγμα εάν τρώτε θερμίδες λιγότερες την ημέρα σε σχέση με αυτές που καίτε ημερήσια ενεργειακή δαπάνη για 8 εβδομάδες θα χάσετε περισσότερα κιλά από ότι τρόπους για να χάσετε βάρος στο σπίτι χάνατε εάν τρώγατε θερμίδες λιγότερες από την ημερήσια ενεργειακή σας δαπάνη.\nΤο ίδιο ισχύει και αντίστροφα. Εάν μια μέρα φάμε ελάχιστα δεν σημαίνει ότι αδυνατίσαμε. Ότι τρόφιμο και ποτό καταναλώσουμε που περιέχει θερμίδες, μετράει στο συνολικό αριθμό θερμίδων μέσα στη μέρα.\nΑπό την άλλη μεριά ο συνολικό αριθμός των θερμίδων που 2 κιλά απώλεια λίπους ανά εβδομάδα ανά ημέρα, γνωστή και ως ενεργειακή δαπάνη είναι κάπως περισσότερο πολύπλοκη διαδικασία.\nΕίναι ο συνολικός αριθμός από τις θερμίδες που χρειάζεται το σώμα μας για 2 κιλά απώλεια λίπους ανά εβδομάδα βασικές του λειτουργίες όπως η αναπνοή, η μεταφορά του αίματος, η λειτουργία του εγκεφάλου. Τροφογενής Θερμογένεση 2 κιλά απώλεια λίπους ανά εβδομάδα.\nΑπώλεια βάρους barre\nΟ μεταβολισμός βοηθά στην απώλεια βάρους\nΜε άλλα λόγια πρέπει είναι να μειώσουμε τις θερμίδες που τρώμε καθημερινά ή να αυξήσουμε τη σωματική μας δραστηριότητα με άσκηση ή όχι ώστε να κάψουμε περισσότερες θερμίδες. Παράγοντες που επηρεάζουν την απώλεια βάρους Πολλοί είναι οι 2 κιλά απώλεια λίπους ανά εβδομάδα που επηρεάζουν το ρυθμό με τον οποίο χάνουμε βάρος.\nΠόσα κιλά μπορώ να χάσω μέσα σε 1 μήνα; | mosaffer.com\nΧάσουν βάρος πλάτη\nΈνα παράδειγμα είναι ο μπλοκαρισμένος μεταβολισμός και οι 2 κιλά απώλεια λίπους ανά εβδομάδα καύσεις. Αυτό μπορεί να διορθωθεί. Ωστόσο υπάρχουν παράγοντες δεν είναι στον έλεγχό μας. Πάμε να τους γνωρίσουμε.\nΗ ποιότητα και διάρκεια ύπνου επηρεάζει τη ζυγαριά Ο ύπνος, όσο και αν δεν το περιμένετε παίζει σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια απώλειας βάρους.\nΗ χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να αποτελέσει σημαντικό εμπόδιο στην προσπάθεια να 2 κιλά απώλεια λίπους ανά εβδομάδα κιλά και να επιβραδύνει το ρυθμό που κατεβαίνει η ζυγαριά. Μελέτες έδειξαν πως ακόμη και μια νύχτα κατά την οποία θα κοιμηθούμε ελάχιστα αρκεί για μεγάλη αύξηση για λιγούρες και επιθυμία από κακής ποιότητας φαγητά junk food με χαμηλή θρεπτική αξία όπως τα cookies, τα κέικ, αναψυκτικά με ζάχαρη και τσιπς 34.\nΣε μια μελέτη 2 εβδομάδων οι συμμετέχοντες ακολούθησαν δίαιτα περιορισμένων θερμίδων. Με τυχαία επιλογή ζητήθηκε να κοιμηθεί έκαστος είτε 5,5 ώρες είτε 8,5 ώρες κάθε νύχτα. Τα κακά νέα για όσους κοιμούνται ελάχιστα τη νύχτα δεν περιορίζονται στην απώλεια βάρους.\nΗ χρόνια έλλειψη ύπνου σχετίζεται σε μεγάλο ποσοστό με διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία καθώς και διάφορες μορφές καρκίνου 678. Ωστόσο υπάρχουν τροφές και βότανα που μας βοηθούν να κοιμηθούμε πιο εύκολα και βελτιώνουν την ποιότητα 2 κιλά απώλεια λίπους ανά εβδομάδα.\nΩστόσο, παρόλο που οι άντρες τείνουν να χάνουν πιο εύκολα βάρος από τις γυναίκες η μελέτη δεν αναλύει κατά πόσο το φύλο παίζει ρόλο στην ικανότητα διατήρησης αυτής της απώλειας βάρους. Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το 2 κιλά απώλεια λίπους ανά εβδομάδα βάρος και δυσκολεύουν την απώλεια κιλών Μια σειρά από άλλους παράγοντες επίσης επηρεάζουν το ρυθμό με τον οποίο μπορείτε να χάσετε βάρος όπως: Φάρμακα.\nΤο πιο πιθανό είναι να μπερδευτείτε. Υπάρχουν πολλές δίαιτες οι οποίες είναι απάτη ή στερούνται επιστημονικής βάσης και τεκμηρίωσης. Υπάρχουν δίαιτες οι οποίες ενδεχομένως να είναι και επικίνδυνες. Ωστόσο πρέπει να πούμε πως δεν υπάρχει καλύτερη και χειρότερη δίαιτα, όπως επίσης δεν είναι όλες οι δίαιτες κατάλληλες για όλους. Για παράδειγμα δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων όπως η γνωστή keto ενδέχεται να έχει γρηγορότερα αποτελέσματα στην αρχή. Αυτό το οποίο μετράει πραγματικά είναι να ακολουθήστε αυστηρά ένα υγιεινό πρόγραμμα 2 κιλά απώλεια λίπους ανά εβδομάδα με ενεργειακό έλλειμμα για να υπάρχει αρνητικό ισοζύγιο βαθιά θερμότητα για να χάσετε βάρος, που καλύπτει τις ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά και ενέργεια 22 Για καλύτερα και πιο σίγουρα αποτελέσματα μειώστε σταδιακά τις θερμίδες που καταναλώνετε και φτιάξτε μια δίαιτα η οποία να ταιριάζει στο δικό σας προφίλ, στην υγεία σας και στις ανάγκες σας.\nΕίναι να αυξήσετε τις καύσεις που κάνετε. Εάν συνδυάσετε από την απώλεια βάρους δίαιτά σας με γυμναστική αερόβιο ή βάρη τα αποτελέσματα θα είναι εξαιρετικά. Η γυμναστική εκτός του ότι θα αυξήσει κατακόρυφα τις καύσεις σας θα προστατέψει και το μυϊκό σας σύστημα οπότε δε θα χάσετε μυϊκή μάζα. Καλό θα είναι επίσης να γνωρίζουμε πως η άσκηση με άδειο στομάχι, αερόβια ή βάρη έχει μεγαλύτερα αποτελέσματα σε καύση καθαρού λίπους.\n7 Μικρές Αλλαγές στη Διατροφή για Απώλεια Βάρους\nΠώς να κάψετε το λίπος 247\nΜύθοι και αλήθειες για τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού\nΚαύση λίπους καρδιά καρδιάς\nDalia βοηθά να χάσουν βάρος


Σοκ στην Αίγινα: Τέσσερις νεκροί, 15 τραυματίες από σύγκρουση σκαφών – ZoomNews\nΣοκ στην Αίγινα: Τέσσερις νεκροί, 15 τραυματίες από σύγκρουση σκαφών\nΣτους τέσσερις ανέρχονται οι νεκροί, ανάμεσά τους κι ένα παιδί δύο ετών, και 15 είναι οι τραυματίες από την ναυτική τραγωδία που σημειώθηκε περίπου στη 1 το μεσημέρι της Τρίτης, όταν ένα ταχύπλοο εμβόλισε τουριστικό σκάφος στην Αίγινα. Ένας άνδρας εντοπίστηκε νεκρός σε βάθος 20 μέτρων και βατραχάνθρωποι του Λιμενικού προσπαθούν να ανασύρουν τη σορό του. Σε εξέλιξη έρευνες για τυχόν αγνοούμενους.\nΝεκροί είναι ο χειριστής του τουριστικού σκάφους, ένα νήπιο 2 ετών και άλλοι δύο άνδρες, των οποίων τα στοιχεία δεν έχουν γίνει γνωστά.\nΑπό τη θάλασσα περισυνελέγησαν 21 άνθρωποι, εκ των οποίων οι 15 έφεραν τραύματα. Κάποιοι δέχθηκαν τις πρώτες βοήθειες στο Κέντρο Υγείας του νησιού, ενώ οι υπόλοιποι διακομίστηκαν στο Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Νίκαιας.\nΔύο εκ των τραυματιών είναι σε αρκετά σοβαρή κατάσταση. Πρόκειται για μία γυναίκα που κινδυνεύει με ακρωτηριασμό και έναν άνδρα που αντιμετωπίζει αναπνευστικά προβλήματα.Το τουριστικό σκάφος μετέφερε περίπου 20 άτομα και είχε ξεκινήσει από την Πέρδικα με προορισμό το νησάκι Μονή.\nΣτο μέσο της διαδρομής, το ταχύπλοο εμβόλισε το τουριστικό, το οποίο ανετράπη και βυθίστηκε. Επιτόπου έσπευσαν τρία σκάφη του Λιμενικού, καθώς και αλιευτικά και άλλα ταχύπλοα.\nΕΦΚΑ: Ποιοι πληρούν τα κριτήρια για ασφαλιστική κάλυψη και το 2017


Displaying items by tag: Βρετανία\nΚομισιόν: στα 50 δις ευρώ ο λογαριασμός που πρέπει να πληρώσει η Βρετανία για το Brexit\nΟ λογαριασμός τον οποίο καλείται να πληρώσει η Βρετανία προς την ΕΕ για το Brexit φτάνει τα 50-60 δισεκατομμύρια ευρώ! Η υλοποίηση του Brexit δεν θα είναι μια εύκολη διαδικασία. Όπως φάνηκε, οι πολιτικοί υποστηρικτές του Brexit δεν είχαν κάποιο σχέδιο αλλά ούτε και εκτιμήσει το ακριβές κόστος. H Ευρωπαϊκή Επιτροπή προετοίμασε μια έκθεση την οποία θα παρουσιάσει στην βρετανική κυβέρνηση, που περιλαμβάνει και έναν «λογαριασμό» για τις άμεσες οφειλές της χώρας προς την ΕΕ μόλις ενεργοποιηθεί το Άρθρο 50 για την αποχώρηση της Βρετανίας και ξεκινήσει η διαδικασία. Θα έχουμε ένα επώδυνο διαζύγιο απ' ότι φαίνεται. Σύμφωνα με τα βρετανικά μέσα ενημέρωσης, η Κομισιόν και ο επικεφαλής διαπραγματευτής της Μισέλ Μπαρνιέ παρουσίασε σε συνεργάτες του στις Βρυξέλλες τον λογαριασμό που πρέπει να πληρώσει η Βρετανία προς την ΕΕ, ο οποίος περιλαμβάνει τις δεσμεύσεις που έχει αναλάβει η Βρετανία απέναντι στον κοινοτικό προϋπολογισμό έως το 2020, οφειλές έναντι συντάξεων, δανειακές εγγυήσεις και άλλες υποχρεώσεις.


Κεφαλονιά: Σάλος με τα έξοδα των υπουργών\nΣάλος με τα έξοδα υπουργών στην Κεφαλονιά τις ημέρες του σεισμού\nΕρωτηματικά έχουν προκύψει σχετικά με το ποιός θα πληρώσει τα έξοδα που φέρονται να έκαναν οι υπουργοί την περίοδο των σεισμών στην Κεφαλονιά- Διαψεύδει ο δήμαρχος του νησιού\nΓΡΑΦΕΙ: ΔΗΜΗΤΡΗς ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ published 07 Μαρ. 14 (14:35)\nΣάλος έχει δημιουργηθεί αναφορικά με το κόστος της διαμονής στην Κεφαλονιά υπουργών, γενικών γραμματέων, καθηγητών, μηχανικών, στρατιωτικών, ακόμα και δημοσιογράφων, τις πρώτες μέρες του σεισμού, καθώς γίνονται καταγγελίες ότι το «φέσι» ήρθε στον δήμο, με τον δήμαρχο του νησιού ωστόσο να το διαψεύδει.\nΣυγκεκριμένα, σύμφωνα με τοπικά μέσα ενημέρωσης το κόστος διαμονής των ξενοδοχείων στα οποία κατέλυσαν οι κρατικοί αξιωματούχοι ήταν 11.239,60 ευρώ. Το θέμα της κάλυψης των εσόδων τέθηκε στο δημοτικό συμβούλιο σύμφωνα το kefaloniapress.gr, ωστόσο λόγω της αντίδρασης της δημοτικής αντιπολίτευσης η πρόταση αποσύρθηκε.\n«Είπα στο Δήμο ότι θα κάτσω να τα πληρώσω εγώ. Δεν πρόκειται να ασχοληθώ με μικροπρέπειες», είπε ο δήμαρχος Κεφαλονιάς στο theTOC\nΔήμαρχος Κεφαλονιάς στο theTOC: Δεν τέθηκε ποτέ το ζήτημα\nΟ Δήμαρχος Κεφαλονιάς, Αλέξανδρος Παρίσης, σε δηλώσεις του στο theTOC.gr υποστήριξε ότι η πραγματικότητα είναι διαφορετική και συγκεκριμένα υποστήριξε: «Δεν υπάρχουν υπουργοί. Αυτά είναι προτιμολόγια τα οποία φέρανε προς συζήτηση και τα απέσυρα. Αυτά τα έξοδα είναι από 25 περίπου πολιτικούς μηχανικούς, ψυχολόγους και διάφορους ανθρώπους που ήρθαν να προσφέρουν στην Κεφαλονιά. Ο Αρβανιτόπουλος φιλοξενήθηκε για όσο έμεινε, ενώ οι άλλοι υπουργοί έφυγαν με το αεροπλάνο το απόγευμα. Ο κ. Μιχελάκης φιλοξενήθηκε από το ξενοδοχείο Plaza. Ο πρωθυπουργός δεν πλήρωσε γιατί το προσέφερε επίσης το Plaza. Τα άλλα έξοδα είναι από διάφορους πολιτικούς μηχανικούς. Ο δήμος δεν χρεώθηκε. Το ποσό επίσης που έχει αναφερθεί δεν ισχύει, είναι γύρω στα 7.800. Είπα στο Δήμο ότι θα κάτσω να τα πληρώσω εγώ. Δεν πρόκειται να ασχοληθώ με μικροπρέπειες. Αυτά τα διακινεί ένα site της πλάκας το οποίο θέλει να βλάψει την Κεφαλονιά και την δημοτική αρχή».\nΚεδίκογλου: Εννοείται πως δεν θα πληρώσει ο δήμος\nΓια το θέμα αναφέρθηκε και ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Σίμος Κεδίκογλου, ο οποίος είπε χαρακτηριστικά: «Ουδέποτε τέθηκε τέτοιο ζήτημα στην κυβέρνηση. Εξυπακούεται ότι τα έξοδα παραμονής κυβερνητικών και κρατικών αξιωματούχων στην Κεφαλονιά, για την αντιμετώπιση των προβλημάτων των σεισμοπλήκτων, θα καλυφθούν από τους προϋπολογισμούς των υπηρεσιών τους».\nΣΕΙΣΜΙΚΗ ΑΚΟΛΟΥΘΙΑ 30&nbspΜαϊ&nbsp2020 |&nbsp22:20\nΤο επίκεντρο της δόνησης εντοπίζεται στο θαλάσσιο χώρο 32 Χλμ. ΒΔ της Κάσου.\nΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΑΙΣΘΗΤΗ Η ΔΟΝΗΣΗ 29&nbspΜαϊ&nbsp2020 |&nbsp10:30\nΓΙΑ ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ 26&nbspΜαϊ&nbsp2020 |&nbsp08:22\nΗ προηγουμένη σεισμική δόνηση ήταν 5,8 βαθμών Ρίχτερ.


Χρονοδιαγράμματα μετακινούνται σε όλη τη διάρκεια ζωής έργου, όπως εργασίες προγραμματίζονται και ολοκληρώνονται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Microsoft Office Project 2007 για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον τρόπο αλλαγές σε μια εργασία μπορεί να επηρεάζουν το υπόλοιπο έργο και να παρακολουθείτε τις αλλαγές.\nΜε επιλεγμένη μια εργασία, κάντε κλικ στην επιλογή " Προγράμματα οδήγησης εργασιών " στη γραμμή εργαλείων. Παράθυρο Προγράμματα οδήγησης εργασιών παρέχει πληροφορίες σχετικά με τους παράγοντες που επηρεάζουν την ημερομηνία έναρξης της επιλεγμένης εργασίας.\nΣυμβουλή: Μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικές εργασίες χωρίς να κλείσετε το παράθυρο Προγράμματα οδήγησης εργασιών. Παράθυρο Προγράμματα οδήγησης εργασιών εμφανίζει πάντα τους παράγοντες προγραμματισμού για όποια εργασία είναι επιλεγμένο.\nΕκτός από το όνομα της εργασίας και ημερομηνία έναρξης, οι παρακάτω πληροφορίες εμφανίζονται στο παράθυρο " Προγράμματα οδήγησης εργασιών ", ανάλογα με την περίπτωση.\nΜπορείτε να σχεδιάσετε με μια εργασία για να ξεκινήσετε την 1η Μαρτίου και αντιστοιχίστε Jim με την εργασία. Ο Γιώργος ξεκινά την εργασία και αναφέρει 40 ώρες πραγματικής εργασίας για 1 Μαρτίου μέχρι τις 5 Μαρτίου. Την επόμενη εβδομάδα, πρέπει να αναθεωρήσετε το πρόγραμμα για την εργασία για να συμπεριλάβετε μια μεταγενέστερη ημερομηνία έναρξης. Μετά τη δοκιμή για να μετακινήσετε την ημερομηνία έναρξης σε μεταγενέστερη ημερομηνία, μπορείτε να δείτε το παράθυρο " Προγράμματα οδήγησης εργασιών " για να δείτε τι προκαλεί τη διένεξη στο χρονοδιάγραμμα. Εμφανίζονται ανάθεσης και την πραγματική ημερομηνία έναρξης του Jim.\nΕάν έχετε εφαρμόσει ισοστάθμιση για να εξισορροπήσετε το φόρτο εργασίας των πόρων, τις εργασίες σας μπορεί να καθυστερήσουν για να αποτρέψετε την υπερ-ανάθεση. Το παράθυρο Προγράμματα οδήγησης εργασιών εμφανίζει το χρονικό διάστημα κατά το οποίο στην επιλεγμένη εργασία καθυστερήσει λόγω ισοστάθμισης πόρων.\nΤην εργασία σας θα καθυστερεί συνεχώς καθώς οι πόροι ισοσταθμίζονται κατά μήκος του έργου. Εξετάστε το παράθυρο Προγράμματα οδήγησης εργασιών και δείτε ότι εργασία σας καθυστερεί 10 ημερών κατά την αναμονή για τη διαθεσιμότητα του πόρου. Με βάση αυτό, αποφασίζετε να αναθέσετε την εργασία σε άλλον πόρο, ώστε να ολοκληρωθεί η εργασία χωρίς την καθυστέρηση.\nΤο παράθυρο Προγράμματα οδήγησης εργασιών εμφανίζει τον τύπο του περιορισμού που έχει τεθεί σε εργασία, συμπεριλαμβανομένης της ημερομηνίας που σχετίζεται με τον περιορισμό.\nΛάβατε πρόσφατα ένα νέο σύνολο εργασιών για τη διαχείριση. Το άτομο που προηγουμένως διαχειριζόμενων τις εργασίες ήδη καταχωρήσει σε Project 2007. Όπως μπορείτε να τροποποιήσετε μια από τις εργασίες ώστε να αντικατοπτρίζει μια αλλαγή σε μία από τις εξαρτήσεις της εργασίας, αντιμετωπίσετε προβλήματα κατά την προσπάθεια για να επεκτείνετε το χρονοδιάγραμμα και δύο εβδομάδες. Μπορείτε να αναθεωρήσετε παράθυρο Προγράμματα οδήγησης εργασιών και βρείτε ότι η εργασία έχει λήξη όχι αργότερα από περιορισμού, ορίστε μια ημερομηνία που βρίσκεται στο μέσο της επέκτασης δύο εβδομάδων.\nΕάν έχετε θέσει περιορισμούς σε μια εργασία σύνοψης που επηρεάζουν τις ημερομηνίες από τις δευτερεύουσες εργασίες, την εργασία σύνοψης θα εμφανίζονται στο παράθυρο " Προγράμματα οδήγησης εργασιών " όταν είναι επιλεγμένη η δευτερεύουσα εργασία.\nΗμερομηνία έναρξης του έργου σας είναι 1 Μαρτίου. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια εργασία σύνοψης με πολλές δευτερεύουσες εργασίες και να ορίσετε έναν περιορισμό "Έναρξη όχι νωρίτερα από" στην εργασία σύνοψης με ημερομηνία 10 Μαρτίου. Παράθυρο Προγράμματα οδήγησης εργασιών εμφανίζει την εργασία σύνοψης για τις δευτερεύουσες εργασίες, επειδή είναι κινείται τους ημερομηνίες από τον περιορισμό "Έναρξη όχι νωρίτερα από" στην εργασία σύνοψης, σε αντίθεση με την ημερομηνία έναρξης του έργου.\nΕάν έχετε συνδέσει τις εργασίες σας, των προαπαιτούμενων εργασιών θα εμφανιστεί στο παράθυρο " Προγράμματα οδήγησης εργασιών " με τους τύπους περιορισμού και το χρόνο απόκρισης ή ενσωματωμένο στο χρόνο παράδοσης. Μπορείτε να κάνετε κλικ στο όνομα της προαπαιτούμενης εργασίας για να δείτε τα προγράμματα οδήγησης.\nΔύο από τις εργασίες στο σχέδιο έργου σας είναι δοκιμής και την έκδοση. Ρύθμιση του σχεδίου έργου σας ώστε να αντικατοπτρίζει ότι αρχίσει η εργασία από την έκδοση 5 ημερών μετά την ολοκλήρωση της εργασίας δοκιμή, για να επιτρέψετε για κάποιο χρονικό διάστημα για να δείτε για ανωμαλίες του προϊόντος πριν από τη διανομή στους πελάτες. Όταν αναθεωρείτε το παράθυρο " Προγράμματα οδήγησης εργασιών " για την εργασία την έκδοση, μπορείτε να δείτε τη σύνδεση με την εργασία δοκιμής, με έναν περιορισμό λήξης-έναρξης και το χρόνο απόκρισης των 5 ημερών.\nΤο πρόγραμμά σας έχει εργασίες σύνοψης που αναπαριστούν κάθε φάση του έργου. Κάτω από κάθε εργασία σύνοψης υπάρχουν διάφορες δευτερεύουσες εργασίες, ώστε να αντικατοπτρίζει την εργασία που εκτελείται σε κάθε φάση. Όταν αναθεωρείτε το παράθυρο " Προγράμματα οδήγησης εργασιών " για μια εργασία σύνοψης, μπορείτε να δείτε μια σύνδεση για τη νωρίτερη δευτερεύουσα εργασία που καθορίζει την ημερομηνία έναρξης αυτής της φάσης.\nΕάν ο χρόνος εργασίας που εμφανίζεται στο ημερολόγιο για την επιλεγμένη εργασία επηρεάζει το χρονοδιάγραμμα της εργασίας, το όνομα του ημερολογίου εμφανίζεται στο παράθυρο " Προγράμματα οδήγησης εργασιών ". Μπορείτε να κάνετε κλικ στο όνομα του ημερολογίου για να εμφανίσετε πληροφορίες σχετικά με το εργάσιμο και μη εργάσιμο χρόνο.\nΣχεδιάζετε ένα έργο με μια ημερομηνία έναρξης που έχει οριστεί σε 1 Μαρτίου. Σχέδιο έργου χρησιμοποιεί ένα προεπιλεγμένο ημερολόγιο που μόνο λογαριασμούς για Δευτέρα έως Παρασκευή ως εργάσιμο χρόνο. 1 Μαρτίου είναι Σάββατο. Καθώς δημιουργείτε εργασίες του έργου χρησιμοποιώντας το προεπιλεγμένο ημερολόγιο, τις εργασίες έχουν καθυστερήσει αυτόματα για να ξεκινήσετε την πρώτη εργάσιμη ημέρα του μήνα, 3 Μαρτίου. Για να υπολογίσετε γιατί η ημερομηνία έναρξης της εργασίας είναι 3 Μαρτίου αντί για 1 Μαρτίου, δείτε το παράθυρο " Προγράμματα οδήγησης εργασιών " για τις εργασίες. Εμφανίζεται μια σύνδεση προς το προεπιλεγμένο ημερολόγιο.\nΕάν έχετε εισαγάγει ένα άλλο έργο στο τρέχον έργο, πρέπει πρώτα να επεκτείνετε την εργασία σύνοψης έργου πριν από την προβολή τα προγράμματα οδήγησης εργασιών. Εάν η εργασία δεν έχει αναπτυχθεί, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\nΕάν οι πληροφορίες στο παράθυρο " Προγράμματα οδήγησης εργασιών " είναι εσφαλμένες ή δεν είστε βέβαιοι για την ακρίβεια, πατήστε το πλήκτρο F9 για να επαναλάβετε τον υπολογισμό του έργου και να ανανεώσετε τις πληροφορίες χρησιμοποιώντας τα τρέχοντα δεδομένα έργου.


5 ιδέες σχεδιασμού αίθουσας μελέτης (2022)\n5 ιδέες σχεδιασμού αίθουσας μελέτης\nΓια να οργανώσετε μια αίθουσα μελέτης στο σπίτι, δεν χρειάζεστε πολύ χρόνο ή χρήμα. Αν έχετε ένα επιπλέον δωμάτιο, μετατρέψτε το σε μια μελέτη που θα καλύψει τις ανάγκες ολόκληρης της οικογένειάς σας. καθιστούν το μέρος όπου μπορείτε να εργαστείτε ήσυχα από το σπίτι και επίσης ένα μέρος όπου τα παιδιά σας μπορούν να μάθουν και να κάνουν την εργασία τους.\nΟι παρακάτω ιδέες σχεδίασης μπορούν να εφαρμοστούν ακόμα και αν έχετε περιορισμένο χώρο. χρησιμοποιήστε τα για να οργανώσετε μια γωνιά μελέτης στο σαλόνι ή την τραπεζαρία σας. Εδώ είναι 5 ιδέες σχεδιασμού αίθουσας μελέτης που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε έναν άνετο χώρο εργασίας και μάθησης.\n1. Επιλέξτε το ήσυχο μέρος του διαμερίσματος\nΕίτε οργανώνετε μια αίθουσα σπουδών ή απλά μια γωνιά μελέτης στο διαμέρισμά σας, προσπαθήστε να τοποθετήσετε το γραφείο στην ήσυχη περιοχή του διαμερίσματος. Μια αίθουσα μελέτης που γυρίζει προς το δρόμο δεν είναι μια πολύ καλή ιδέα. ο θόρυβος από το εξωτερικό θα επηρεάσει τη συγκέντρωσή σας.\nΤο πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξουμε, όταν οργανώνετε μια αίθουσα σπουδών, είναι αστραπή. Το δωμάτιο πρέπει να έχει αρκετό φυσικό φως. θα ήταν ιδανικό να τοποθετήσετε το γραφείο δίπλα σε ένα παράθυρο. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, τοποθετήστε το σε μια γωνία του δωματίου και προσπαθήστε να καθίσετε στραμμένο προς το κέντρο του δωματίου (για να αποφύγετε τη σκιά να πέφτει πάνω από το τραπέζι). Ένας καλός επιτραπέζιος λαμπτήρας είναι απαραίτητος ειδικά αν εργάζεστε το βράδυ.\nΗ αίθουσα μελέτης πρέπει να είναι λειτουργική και απλά επιπλωμένη. Είναι ζωτικής σημασίας να έχετε ένα καλό και άνετο γραφείο. Το γραφείο πρέπει να είναι αρκετά ευρύ ώστε να το χρησιμοποιήσετε για να γράψετε, να σχεδιάσετε ή να κάνετε την εργασία σας και για έναν υπολογιστή. Μην εξοικονομήσετε χρήματα σε αυτό. Πάρτε ένα λειτουργικό, καλό γραφείο γραφείου που έχει αρκετά συρτάρια για να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα πάντα οργανωμένα και στο χέρι.\nΈνα ράφι βιβλίου είναι ένα άλλο στοιχείο που έχει κάθε αίθουσα σπουδών. Αν έχετε αρκετό χώρο, μπορείτε να μετατρέψετε ολόκληρο το τείχος σε βιβλιοθήκη και να το κάνετε μια όμορφη βιβλιοθήκη. Μικροί χώροι μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν. μπορείτε να κρεμάσετε ένα ράφι βιβλίου πάνω από το γραφείο. Κρατήστε τα βιβλία που χρησιμοποιείτε συχνά εκεί και τοποθετήστε τα υπόλοιπα σε ζωγραφισμένα κουτιά. Όταν βάζετε τα βιβλία στα πλαίσια, τα οργανώνετε με αλφαβητική σειρά και τα σημειώνετε με γράμματα. Αυτό θα σας εξοικονομήσει πολύ χρόνο αργότερα όταν ψάχνετε κάτι.\nΤα τείχη στην αίθουσα σπουδών σας δεν πρέπει να βαφτούν πολύ σκούρα ή πολύ φωτεινά. Η εξήγηση είναι απλή. τα φωτεινά χρώματα, όπως το κόκκινο, το πορτοκαλί και το κίτρινο, θα σας δυσκολευτούν να εστιάσετε στην εργασία σας. Τα σκοτεινά χρώματα καθιστούν το δωμάτιο πιο σκοτεινό και μικρότερο. Μπορείτε να ακολουθήσετε τις συμβουλές των εμπειρογνωμόνων του feng shui. επιλέξτε λευκές ή ουδέτερες, παστέλ αποχρώσεις για τους τοίχους αίθουσας μελέτης, αλλά αφήστε τον εαυτό σας να παίξει με χρώματα στη μία πλευρά του δωματίου και να το βάψετε σε οποιοδήποτε χρώμα θέλετε.\nΑκριβώς επειδή είναι ένας τόπος όπου εργάζεστε και σπουδάζετε, δεν σημαίνει ότι πρέπει να μοιάζει με βιβλιοθήκη ή αναγνωστήριο. Κρατήστε ένα ωραίο πράσινο φυτό σε μια γωνία του δωματίου ή τοποθετήστε ένα βάζο με φρέσκα λουλούδια στη γωνία του γραφείου σας ή σε ένα ράφι. Κρεμάστε μια εικόνα τέχνης σε έναν τοίχο και τοποθετήστε ένα ωραίο χαλί στο πάτωμα. Εάν έχετε αρκετό χώρο μπορείτε να προσθέσετε έναν καναπέ στο δωμάτιο και να το χρησιμοποιήσετε για να χαλαρώσετε κατά την ανάγνωση ενός βιβλίου ή ενός περιοδικού. Μη διστάσετε να προσθέσετε ό, τι θέλετε μόνο να μην χαθείτε κατά μήκος του δρόμου. θυμηθείτε ότι το δωμάτιο δεν πρέπει να συσκευάζεται με έπιπλα και άλλα αντικείμενα.\nΓια να βελτιώσετε τον εργασιακό σας χώρο και να αποκτήσετε περισσότερες ιδέες για το design room, ελέγξτε τους παρακάτω ιστότοπους:\nΑρχική Αυτοκίνητο Σχεδιασμός\nΣίγουρα θα βρείτε κάτι που μπορεί να προσαρμοστεί στο διαμέρισμά σας.\n51 Smart decor ideas for Small Apartment (Ενδέχεται 2022)


Καιρός Tochtermannsberg - meteoblue\nΦθίνων αμφίκυρτος (φάση σελήνης) (280°)\nΜετεώγραμμα - 5 ημέρες - Tochtermannsberg\nΤο 5ήμερο μετεώγραμμά μας για Tochtermannsberg δείχνει όλες τις πληροφορίες για τον καιρό σε 3 απλά γραφήματα: [Περισσότερο]\nΤρέχουσες εικόνες δορυφόρου και βροχής για Tochtermannsberg, Γερμανία\nΗ ένδειξη τοποθεσίας τοποθετείται στο Tochtermannsberg. [Περισσότερο]\nΡαντάρ για Tochtermannsberg\nΟ δείκτης θέσης τοποθετείται στο Tochtermannsberg. Αυτή η κινούμενη εικόνα δείχνει την ραντάρ βροχόπτωσης για την τελευταία ώρα, καθώς και 2πρόγνωση h. Ψεκάδες (ψιλόβροχο) ή ελαφρά χιονόπτωση, μπορεί να είναι αόρατα στο ραντάρ. Η ένταση βροχόπτωσης κωδικοποιείται με χρώματα που κυμαίνονται από γαλάζιο έως σκούρο μοβ.\nΟ καιρός σε δημοφιλή μέρη γύρω από Tochtermannsberg


Ν. Φίλης για το αντιεκπαιδευτικό νομοσχέδιο: Διαβάζουν; Ενημερώνονται; Ή προχωρούν σε μέτρα με βάση ιδεοληψίες και σκληρό δογματισμό; :: paremvasistinpella.com\nΝ. Φίλης για το αντιεκπαιδευτικό νομοσχέδιο: Διαβάζουν; Ενημερώνονται; Ή προχωρούν σε μέτρα με βάση ιδεοληψίες και σκληρό δογματισμό;\nΣτα 100-150 πρότυπα σχολεία που προωθούν Κεραμέως-Μητσοτάκης θα «κλέψουν» την εφηβεία των παιδιών με δόλωμα μία κοινωνική προσδοκία που δεν θα επιβεβαιωθεί χωρίς να λειτουργεί η οικονομία.\nΤην ίδια στιγμή αποκλείουν την συντριπτική πλειοψηφία του 1,2 εκατ. Ελλήνων μαθητών χωρίς ούτε μία επιστημονική γνώμη.\nΌπως για παράδειγμα για τα αγγλικά στα νηπιαγωγεία. Το απέρριψαν και οι 28 πρόεδροι παιδαγωγικών τμημάτων στην χώρα, τόνισε ο τομεάρχης Παιδείας του ΣΥΡΙΖΑ Νίκος Φίλης μιλώντας Στο Κόκκινο και τον Νίκο Ξυδάκη.\nΓια την διαγωγή στα απολυτήρια, καυτηρίασε την αναφορά της κας Κεραμέως στην Ιταλία, που οφείλεται σε καταστροφική για τα παιδιά επιλογή του Σίλβιο Μπερλουσκόνι το 2008.\nΗ κυβέρνηση Μητσοτάκη επιχειρεί να επιβάλλει μία οπισθοδρομική, αντιδραστική παιδαγωγική αντίληψη στην εκπαίδευση.\nΤο νομοσχέδιο αυτό το ψηφίζει μόνη της χωρίς κανένα άλλο κόμμα στη Βουλή και με διαδηλώσεις εκπαιδευτικών εκτός Βουλής, ξεχνώντας ότι αυτοί είναι οι ειδικοί.\nΑκούει π.χ. τον κ. Τσιόδρα για την υγειονομική κρίση, αλλά αγνοεί επιδεικτικά και μερικές φορές δυσφημεί την γνώμη των εκπαιδευτικών για τα ζητήματα του σχολείου, είπε ο κ. Φίλης.\nΑνέφερε ενδεικτικά ότι και οι 28 πρόεδροι των παιδαγωγικών τμημάτων της Ελλάδας είπαν «όχι» στην πρώιμη διδασκαλία αγγλικών στα νηπιαγωγεία, με επιστημονικά κριτήρια.\nΗ πολιτική θέση πρέπει να στηρίζεται σε επιστημονικά πορίσματα, δεν αποφασίζουμε για τιμές στη λαϊκή, για το μέλλον των παιδιών μας αποφασίζουμε, την ζωή των ανθρώπων. Δεν έχουν ούτε μία γνώμη ειδικού, για κάποιο θέμα.\nΘύμισε επίσης ότι αντίθετα με αυτή την πρακτική, ο ΣΥΡΙΖΑ ως κυβέρνηση είχε κάνει διάλογο με επιτροπή επιστημόνων, παιδαγωγών και εκπαιδευτικών από όλους τους πολιτικούς χώρους, μετείχε π.χ. ο κ. Μουτζούρης σήμερα περιφερειάρχης Βορείου Αιγαίου.\nΤο πόρισμα που κατατέθηκε το λάβαμε υπόψιν, το συμβουλευτήκαμε. Στη Βουλή καλέσαμε πρώην υπουργούς, τον μακαρίτη Αρσένη, την κα Γιαννάκου, τον κ. Μπαμπινιώτη, άλλους, κάναμε κουβέντα. Επιπρόσθετα, μιλήσαμε με όλους τους μορφωτικούς ακολούθους των ευρωπαϊκών χωρών στην Αθήνα, να μας μεταφέρουν την τεχνογνωσία από τις χώρες τους.\nΚάναμε προσπάθεια να ακούσουμε, όχι μόνο να επιβάλουμε, όπως σήμερα η κυβέρνηση Μητσοτάκη που νομοθετεί για την Παιδεία ερήμην των εκπαιδευτικών.\nΤο νομοσχέδιο αφορά μικρό μόνο μέρος της εκπαίδευσης, συνέχισε ο κ. Φίλης, τα λεγόμενα πρότυπα και πειραματικά σχολεία. Ουσιαστικά θα τριχοτομηθεί η εκπαίδευση, το κράτος θα δείχνει μεγαλύτερο ενδιαφέρον για αυτά και τα υπόλοιπα θα βουλιάξουν, αυτή είναι η πραγματικότητα.\nΕίναι δυνατόν να μιλάμε μόνο για αυτά τα λίγα σχολεία που αφορούν περίπου 15.000 από τα 1.200.000 παιδιά; Και όμως, η συζήτηση που γίνεται τόσο πολύ επιλεκτικά προσδιορισμένη είναι, για το 1/1000 των παιδιών.\nΠάνε να φτιάξουν ένα δίκτυο 100-150 πρότυπων σχολείων σε ένα σύνολο 3.500 Γυμνασίων και Λυκείων. Δεν θα είναι σχολεία αριστείας, θα είναι «φροντισμένα» σχολεία όπου θα «κλέβουν» την εφηβεία των παιδιών. Και δεν θα επιβεβαιώσουν τις κοινωνικές προσδοκίες τους, γιατί αυτές δεν επιβεβαιώνονται από την εκπαίδευση, αλλά από την ροή της κοινωνίας και της οικονομίας.\nΧωρίς την οικονομία να λειτουργεί σήμερα, δεν λειτουργεί και ο μηχανισμός κοινωνικής ανόδου μέσω της εκπαίδευσης, σημείωσε εξάλλου ο κ. Φίλης για το επιχείρημα περί ενισχυσης της «κοινωνικής κινητικότητας» μέσω αυτών των σχολείων. Δεν μπορούμε να αποκρύπτουμε, να λέμε ψέματα, ότι σε 5.000 χαρισματικά φτωχόπαιδα θα δοθεί η δυνατότητα να προχωρήσουν, όπως είπε χαρακτηριστικά.\nΓια την επαναφορά του αντιδραστικού μέτρου της διαγωγής στο απολυτήριο και την αναφορά της υπουργού Παιδείας ότι εφαρμόζεται στην Ιταλία, ο κ. Φίλης σημείωσε ότι είχε καταργηθεί το 1998 από τον τότε πρωθυπουργό Μάριο Πρόντι και το επανέφερε ο Σίλβιο Μπερλουσκόνι το 2008, με αποτέλεσμα όπως δείχνουν οι σχετικές παιδαγωγικές εκθέσεις στη γειτονική χώρα, να προκληθεί έξαρση της σχολικής διαρροής, να στιγματίζονται παιδιά και να εγκαταλείπουν το σχολείο.


Σκουρλέτης: «Ο λαός θα "τελειώσει" το μνημόνιο... - Newpost.gr\nΑποχώρηση «βόμβα» από το επιτελείο του Ντ. Τραμπ του Newsroom Δημοσίευση 17 Σεπτεμβρίου 2013, 15:38 Σκουρλέτης: «Ο λαός θα "τελειώσει" το μνημόνιο και τον... μερκελιστή Σαμαρά» «Έχοντας στις αποσκευές του τα "επιτεύγματα" της καταστροφικής του πολιτικής, ο κ. Σαμαράς επισκέπτεται τους δανειστές μας στις Βρυξέλλες, αναζητώντας τρόπους στήριξής του για τη συνέχιση της μνημονιακής πολιτικής», αναφέρει σε ανακοίνωσή του ο Πάνος Σκουρλέτης.\nΟ εκπρόσωπος τύπου του ΣΥΡΙΖΑ προσθέτει πως «Ο κ. Σαμαράς, ο οποίος αναγνώριζε στο πρώτο μνημόνιο το λάθος φάρμακο και παρ’ όλα αυτά ενίσχυσε τη δόση, δεν μπορεί να κοροϊδεύει άλλο τον ελληνικό λαό ισχυριζόμενος πως θα μας βγάλει από αυτό. Δεν μπορεί ο πρωθυπουργός, που επί των ημερών του κατέστησε τη χώρα πρωταθλήτρια της ανεργίας στην Ευρώπη, διέλυσε και τα τελευταία ψήγματα κοινωνικού κράτους και βύθισε τη χώρα σε μια παρατεταμένη ύφεση που δεν έχει προηγούμενο τις τελευταίες δεκαετίες, να εμφανίζεται ως αθώα περιστερά. Εξάλλου, ο κ. Σαμαράς τα τελευταία χρόνια είναι ο κατεξοχήν υποστηρικτής της μερκελικής στρατηγικής στην Ευρώπη, μιας στρατηγικής που την οδηγεί τάχιστα στην αποδόμηση».\nΚαι καταλήγει: «Το μνημόνιο θα το "τελειώσει" ο ελληνικός λαός και μαζί του θα τερματιστεί και η παρουσία του κ. Σαμαρά στην πρωθυπουργία».


Όλη η αλήθεια για τους λιποδιαλύτες - WeFit\nΔΙΑΤΡΟΦΗ Απρ 10, 2021\nΌλη η αλήθεια για τους λιποδιαλύτες\nΜειώνουν την όρεξη, αυξάνουν την καύση λίπους αλλά δεν κάνουν θαύματα από μόνοι τους.\nΘέλεις να αδυνατίσεις πιο γρήγορα; Να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να χάσεις λίπος; Οι λιποδιαλύτες μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος και να κάψεις το περιττό λίπος γιατί περιέχουν συστατικά τα οποία συμβάλλουν στη διάσπαση του λίπους. Ωστόσο χρειάζεται να γνωρίζεις τα εξής πριν τους πάρεις.\nΤι είναι οι λιποδιαλύτες και τι κάνουν;\nΟι λιποδιαλυτές είναι συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν εκχυλίσματα βοτάνων και διεγερτικά που χρησιμοποιούν τη διαδικασία της θερμογένεσης για να προκαλέσουν απώλεια βάρους. Η θερμογένεση συμβαίνει όταν η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος αυξάνει με αποτέλεσμα την αύξηση του ρυθμού μεταβολισμού και την καύση των ανεπιθύμητων θερμίδων και του λίπους.\nΈχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν το μεταβολισμό του σώματος και ως αποτέλεσμα μειώνουν την απορρόφηση λίπους. Το σώμα καίει λίπος για καύσιμο, αντί να το απορροφά. Οι λιποδιαλύτες μπορούν να βοηθήσουν την ενδογενή παραγωγή της λεκιθίνης από το ήπαρ, μια ουσία που έχει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό του λίπους. Θεωρούνται αποτελεσματικά και ασφαλή, στο πλαίσιο βέβαια της συνιστώμενης δοσολογίας. Τι κάνουν οι λιποδιαλύτες συγκεκριμένα:\nΣε βοηθούν να έχεις ενέργεια\nΜειώνουν την όρεξή σου\nΑξιοποιούν το λίπος ως πηγή ενέργειας\nΑυξάνουν την οξείδωση του λίπους, δηλαδή το κάψιμο του για την παραγωγή ενέργειας, αυξάνουν το μεταβολισμό ώστε να καις περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΜπορούν οι λιποδιαλύτες να μειώσουν το βάρος μου;\nΝαι, επειδή αυξάνουν το μεταβολισμό, οπότε θα κάψεις περισσότερο λίπος. Κάνουν και τα δύο: αυξάνουν το μεταβολισμό του σώματος και μειώνουν την απορρόφηση λίπους.\nΠόσο αποτελεσματικοί είναι;\nΜε τη διαχείριση βάρους ο καθένας είναι διαφορετικός και δεν αφορά μόνο τη χρήση λιποδιαλυτών, αλλά και το να έχεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τρως μια υγιεινή διατροφή με ελεγχόμενες θερμίδες και να γυμνάζεσαι. Πολλά από τα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά περιέχουν διουρητικά συστατικά που αποστραγγίζουν το νερό από το σώμα σου (αυξάνουν τη διούρηση). Αυτό μπορεί να σου δίνει την ψευδαίσθηση ότι χάνεις βάρος. Αν παράλληλα ακολουθείς διατροφή και γυμνάζεσαι θα έχεις αποτέλεσμα. Από μόνοι τους δεν μπορούν να κάνουν τίποτα.\nΕίναι οι λιποδιαλύτες για όλους;\nΔεν είναι κατάλληλοι για όλους, είναι πολύ σημαντικό πριν κάποιος τους αγοράσει να μιλήσει με έναν φαρμακοποιό ή έναν επαγγελματία υγείας, γιατί υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στη χρήση τους. Δεν πρέπει να είσαι κάτω των 18 ετών. Δεν πρέπει να παίρνεις εάν είσαι έγκυος ή θηλάζεις, και όσοι έχουν ορισμένα προβλήματα υγείας που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να είναι προσεκτικοί επειδή κάποια φάρμακα αλληλεπιδρούν\nΕπειδή επηρεάζουν το στομάχι, μπορεί να έχεις κάποια δυσφορία ή φούσκωμα. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο επειδή υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο το σώμα σου απορροφά τις τροφές που καταναλώνει, οπότε είναι φυσικό να υπάρχει επίδραση στο στομάχι.\nΌσον αφορά την αλληλεπίδραση με τα φάρμακα, πρέπει να γνωρίζεις ότι εάν οι λιποδιαλύτες εμποδίζουν το λίπος να απορροφηθεί αυτό μπορεί να συμβεί και με τα φάρμακά σου. Γι' αυτό είναι σημαντικό να μιλήσεις πρώτα με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου.\nΜπορώ να τους πάρω για μεγάλο χρονικό διάστημα;\nΗ ιδέα είναι ότι μόλις φτάσεις στο βάρος-στόχο σου, σταματάς. Δεν υπάρχει τίποτα που να λέει ότι τους παίρνεις μόνο για έξι μήνες, αλλά αν τους παίρνεις για μερικά χρόνια και δεν είχαν κανένα αποτέλεσμα, τότε σαφώς δεν λειτουργούν σε εσένα και θα πρέπει να κοιτάξεις κάτι άλλο.\nΠοια είναι τα δραστικά συστατικά των λιποδιαλυτών;\nΔεν υπάρχει κανένα δραστικό συστατικό, έχουν διαφορετικές πρωτεΐνες, άλατα και άλλα συστατικά - μερικά έχουν καφεΐνη - που έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση του μεταβολισμού και τη μείωση της απορρόφησης λίπους. Τα πιο βασικά είναι:\nΕίναι ένα αμινοξύ που μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη στον οργανισμό μας και ως εκ τούτου σου παρέχει ενέργεια. Η γλουταμίνη θεωρείται επίσης ότι συμβάλλει στην απομόνωση του λίπους που λαμβάνεις από τις τροφές και έτσι σε βοηθάει να χάσεις βάρος στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Επειδή είναι χρήσιμη για παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό μπορεί να αυξήσει και την αθλητική απόδοση και να οδηγήσει σε μεγαλύτερη καύση θερμίδων λόγω της αύξησης της δραστηριότητας.\nΣύμφωνα με τους ερευνητές η καρνιτίνη, μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Είναι μια ουσία η οποία συντίθεται στο ήπαρ και παίζει ζωτικό ρόλο στο μεταβολισμό του λίπους. Σύμφωνα με τους ερευνητές συμβάλλει στον ταχύτερο μεταβολισμό των λιπαρών οξέων κάτι που σημαίνει ότι βοηθάει τον οργανισμό σου να ''καίει'' το λίπος αντί να το αποθηκεύει στο σώμα σου.\nΗ λεκιθίνη είναι ένα λιπίδιο που βρίσκεται φυσικά στα φασόλια σόγιας, τη μαγιά, τα φιστίκια, τα ψάρια και τους κρόκους των αυγών. Αποτελείται από χολίνη και ινοσιτόλη. Θα τη βρεις και ως συμπλήρωμα διατροφής για το αδυνάτισμα. Έχει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία του μεταβολισμό του λίπους στο ανθρώπινο σώμα, ωστόσο η λήψη της ως συμπλήρωμα διατροφής δεν φαίνεται αυξάνει την κυκλοφορία της στο σώμα. Θεωρείται επίσης ότι προστατεύει τα κύτταρα από την οξείδωση, ενώ αποτελεί και συστατικό της μεμβράνης τους. Είναι τέλος χρήσιμη για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος, την αντιμετώπιση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης και την πρόληψη της αρτηριοσκλήρυνσης.\nΗ χολίνη είναι το βασικό συστατικό της λεκιθίνης και μπορεί να επηρεάζει το μεταβολισμό του λίπους. Σύμφωνα με τα ευρήματα των ερευνητών που δημοσιεύτηκαν στο έντυπο International Journal of Obesity μετά από 8 εβδομάδες κατανάλωσης πρωινού με αυγά (που είναι πλούσια σε χολίνη), οι εθελοντές κατάφεραν να χάσουν 65% περισσότερο βάρος. Βοηθά επίσης στην καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία και τη μνήμη.\nλιποδιαλύτες λιποδιάλυση λίπος σώμα\nCLA: γιατί και πότε να το πάρεις;


Επικαιρότητα – Σελίδα 117 – ΑΡΜΑ\nΝα φύγουν ΤΩΡΑ οι εργολάβοι από τα Νοσοκομεία. Αλήθεια, το θέλουν όλοι;\n« Να φύγουν ΤΩΡΑ οι εργολάβοι από τα Νοσοκομεία. Αλήθεια, το θέλουν όλοι;» Το τελευταίο διάστημα υπάρχει μια έντονη αντιπαράθεση με αφορμή τις νομοθετικές πρωτοβουλίες της Κυβέρνησης για την αποπομπή των εργολάβων από τα Νοσοκομεία. Μια αντιπαράθεση που δημιουργεί απορία και προβληματισμό για τα κίνητρα όσων θέτουν σε αμφισβήτηση τη…\nΔήλωση μελών ΓΣ ΑΔΕΔΥ\nΑ.Ρ.ΚΙ Αυτόνομη Ριζοσπαστική Κίνηση Δήλωση μελών ΓΣ ΑΔΕΔΥ Η επιλογή των μελών του ΓΣ της ΑΔΕΔΥ, που αυτοπροσδιορίζονται ως «πρωτοβουλία για την ανασυγκρότηση του ΜΕΤΑ», να διασπάσουν την κοινή μας παράταξη, αποτελεί αναμφίβολα αρνητική εξέλιξη. Καταρχήν σε προσωπικό επίπεδο γιατί ανάμεσα στους υπογράφοντες είναι σύντροφοι με τους οποίους…\nΗ ΟΕΝΓΕ επιχορηγεί επαγγελματικά στελέχη του ΚΚΕ\nΗ ΟΕΝΓΕ επιχορηγεί επαγγελματικά στελέχη του ΚΚΕ! Στην τελευταία συνεδρίαση της Εκτελεστικής Γραμματείας η νεοεκλεγείσα Πρόεδρος της ΟΕΝΓΕ κυρία Ρέτζιου εισηγήθηκε την οικονομική ενίσχυση του ΠΑΜΕ από το ταμείο της ΟΕΝΓΕ. Επισημάναμε αμέσως πως κάτι τέτοιο αποτελεί πρωτοφανή πρακτική, η οποία στερείται νομιμοποιητικού ερείσματος. Δηλώσαμε πως θεωρούμε απαράδεκτο η εισφορά…\nΤΡΟΠΟΛΟΓΙΑ: Παρατείνεται η θητεία των επικουρικών μέχρι τις 30-9-2017 ΤΡΟΠΟΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΕΠΙΚΟΥΡΙΚΟΥΣ\nΈκθεση 2015 του Γενικού Επιθεωρητή Δημόσιας Διοίκησης ΕΚΘΕΣΗ ΤΟΥ 2015 ΤΟΥ Γ.Ε.Δ.ΔΙΟΙΗΚΗΣΗΣ


Κυκλάδες: Σαντορίνη: Σέριφος: Νάξος: Κουφονήσια: Ηρακλειά: Δονούσα: Σχοινούσα\nΦωτογράφος: Λεωνίδας Κονδύλης\nΦωτογράφος: Όλγα Χαραμή\nΤα Νέα· Ανακαλύψτε την Ελλάδα 2\nΣημειώσεις: Διανεμήθηκε δωρεάν μαζί με την εφημερίδα "Τα Νέα" τον Ιούλιο του 2006. Χορηγός: Ούζο Πλωμαρίου.\nΠόσο κοστίζει, άραγε, ένας ταξιδιωτικός οδηγός; Πόσο κοστίζει η σωστή έρευνα, η ψαγμένη πληροφορία, το καλό κείμενο, η ωραία φωτογραφία;\nΠόσο θα πλήρωνε κάποιος για να διαβάσει τι αισθάνεται ο συντάκτης ή ο φωτογράφος αποκρυπτογραφώντας την αλήθεια του τόπου; Σε όλα έχουμε μάθει να τοποθετούμε μια ταμπέλα και το αντίστοιχο αντίτιμο... σε κάποιο νόμισμα. Από την πρώτη στιγμή που ξεκινήσαμε να κάνουμε αυτή τη σειρά των ταξιδιωτικών οδηγών είχαμε αποφασίσει για το δικό μας νόμισμα-αντίτιμο. Εκείνη που ξεκίνησε με φοβερές προσδοκίες για τις Μικρές Κυκλάδες, γύρισε 10 ημέρες αργότερα σε ημιθανή κατάσταση, κάθισε μπροστά στην οθόνη ενός υπολογιστή και ξανασηκώθηκε όταν είχε βγει το κείμενο μαζί με την ψυχή της. Οι δύο που έφυγαν μαζί για την κάλυψη της υπερπαραγωγής "Σαντορίνη" έχασαν όλες τις προθεσμίες παράδοσης και αδυνατούσαν να βάλουν τρεις λέξεις σε μια σειρά από το πολύ ξενύχτι. Το νησί τούς είχε κατά πολύ ξεπεράσει. Η Σέριφος, η Νάξος είχαν κι εκείνες τα δικά τους θέματα και τα πέρασαν ως διά μαγείας σε όλους όσοι καταπιάνονταν μαζί τους.\nΠόσο θέλετε να πληρώσετε όλους αυτούς τους μικρούς ταξιδιωτικούς ήρωες που μεταμορφώνουν ολόκληρα νησιά σε κείμενα και φωτογραφίες; Νομίζετε ότι υπάρχει αυτό το νόμισμα; Κι αν σας λέγαμε ότι τους αρέσει αυτό που κάνουν; Ότι ψάχνουν τον τρόπο να γίνουν ένα με τον τόπο που ταξιδεύουν, να κουβαλήσουν μαζί τους όλα τα καλά και όλα τα άσχημα που συνάντησαν; Ότι αυτό τους επηρεάζει βαθιά και τους αλλάζει ημέρα με την ημέρα;\nΥπάρχει μονάχα ένα "μπράβο παιδιά", που θέλουν να το ακούσουν αν όλα είναι όπως πρέπει... Ένα χαμόγελο, επίσης, δεν θα τους χαλούσε καθόλου. Και, στην περίπτωσή τους, να ξέρετε ότι ακόμα και μετά την απομάκρυνση από το "ταμείο" όλα τα λάθη αναγνωρίζονται. Όσο λιγότερα, τόσο καλύτερα. Στο κάτω κάτω, όπως πολύ καλά γνωρίζετε, "όλα εδώ πληρώνονται".\nΟ οδηγός αποτελείται από τα κεφάλαια: "Σαντορίνη", "Σέριφος", "Νάξος", "Κουφονήσια", "Ηρακλειά", "Δονούσα" και "Σχοινούσα", τα οποία περιλαμβάνουν, κάθε ένα, τις ενότητες: "Δείτε οπωσδήποτε", "Ασκήσεις επί χάρτου", "Χωρίς... μυστικά", "Οικισμοί", "Παραλίες", "Θαλασσινές εξερευνήσεις", "Διαδρομές", "Εκτός δρόμου", "Πεζοπορία & μονοπάτια", "Πολιτισμός & τέχνες", "Διαμονή", "Φαγητό", "Διασκέδαση" (ειδικά στο κεφάλαιο για τη Σαντορίνη).\nΚυκλάδες - Ταξιδιωτικοί οδηγοί (910.202 495 85)\nΣέριφος - Ταξιδιωτικοί οδηγοί (910.202 495 85)\nΝάξος - Ταξιδιωτικοί οδηγοί (910.202 495 85)


ΜΠΟΡΑ ΕΙΝΑΙ ΘΑ ΠΕΡΑΣΕΙ - Let's wait until the storm passes: Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΜΕ ΤΙΣ 120.000 ΓΕΛΟΙΟΓΡΑΦΙΕΣ!\nΓια τον απολογισμό με τα σχόλιά του, που έκανε στην εφημερίδα του (http://www.enet.gr/?i=news.el.article&id=237372), ο καλός συνάδελφος Χρήστος Μιχαηλίδης για τους 59 ανθρώπους με τα έργα τους και τις ημέρες τους, στον τομέα του ο καθένας και η κάθε μία, που έφυγαν από τη ζωή την περασμένη χρονιά, θέλω να τον ευχαριστήσω που μας τους θύμισε, γιατί μέσα στα πολλά μας ελαττώματα είναι και ότι εύκολα ξεχνάμε.\nΠενήντα εννέα ονόματα, μέσα στα οποία εγκάρδιοι συνεργάτες και φίλοι, μερικοί και συνοδοιπόροι «εκδρομείς» του ευλογημένου '60, δάσκαλοι που έφυγαν αλλά έμεινε η σοφία τους, γυναίκες σπουδαίες που δικαιούνται ίδιου σεβασμού και αγαθής μνήμης, αν όχι και μεγαλύτερης, ποιους να ξεχωρίσω;\nΤον στοχαστή Κώστα Αξελό; Τον δημοσιογράφο Γιάννη Βούλτεψη; Τον πολιτικό Μιχάλη Παπακωνσταντίνου; Την «κυρία Επιθεώρηση» Άννα Καλουτά; Τον σκηνοθέτη, εγκάρδιο φίλο μου Γιάννη Δαλιανίδη; Τον συγγραφέα Βύρωνα Θεοδωρόπουλο; Τον ακαδημαϊκό Νίκο Ματσανιώτη; Τον σκηνογράφο Στέφανο Λαζαρίδη που με τη συνηθισμένη μας απρέπεια διώξαμε από τη Λυρική Σκηνή; Τον δημοσιογράφο Αντώνη Καρκαγιάννη; Τον σκηνοθέτη Ανδρέα Βουτσινά; Τον πολιτικό του Πειραιά Γιάννη Παπασπύρου; Τον αξιαγάπητο Αλέκο Τζανετάκο; Τον σκηνοθέτη Πάνο Γλυκοφρύδη; Τον σκιτσογράφο Βασίλη Χριστοδούλου; Τον «κάμεραμαν» Νίκο Πατσαβό; Την αξεπέραστη Σμάρω Στεφανίδου; Την ιδιόρρυθμη Γκιζέλα Ντάλι; Τον αγωνιστή για τα δίκαια των συνταξιούχων Χρήστο Τριάντη που και στα 90 του κατέβαινε με τα πανό στα χέρια; Τη «νεοκυματική» Καίτη Χωματά; Τον ηθοποιό Δημήτρη Καμπερίδη; Τη Δούκισσα με την ωραία λαϊκή της φωνή; Τον λάτρη της οθόνης Γιώργο Τζιότζιο; Τον διακριτικό Κώστα Καφάση; Τον Αιμίλιο Μεταξόπουλο, παρά τα λάθη του που τόσο γρήγορα τον τελείωσαν; Τη γλυκύτατη «κακιά» Τασσώ Καβαδία ή τον άκακο «σκληρό» Γιώργο Φούντα;\nΜέσα από όλους αυτούς, θέλω να ξεχωρίσω και έναν μάλλον ξεχασμένο από καιρό, τον εξαίρετο σκιτσογράφο και καλό μου φίλο, τον Βασίλη Χριστοδούλου, που έφυγε στα 93 χρόνια του, πλήρης «σκίτσογραφικών» ημερών, έχοντας στο ενεργητικό του περισσότερες από 120.000 γελοιογραφίες σε καθημερινές εφημερίδες, όπου ήταν μόνιμος συνεργάτης σε καθημερινή βάση, σατιρίζοντας μονίμως την τροφοδότρια πολιτική επικαιρότητα. Διαλέγοντας αυτός τα θέματα, χωρίς καμία οδηγία, με το «ελεύθερο» της ιδιοκτησίας των εφημερίδων για να κινείται σύμφωνα με τη δική του πολιτική τοποθέτηση, έτοιμος κι αυτός «να πάρει το καπελάκι του και να φύγει» αν η σάτιρα του ήταν αντίθετη με τη θέση της εφημερίδας! Και σεναριογράφος που μερικές από τις κωμωδίες είχαν γίνει και κινηματογραφικές ταινίες.\nΔιάλεξα (άνω) ένα χαρακτηριστικό του σκίτσο του 1988, που εκφράζει τις ταραχές εκείνων των ημερών. Το διάλεξα περισσότερο για να θυμηθούμε την πιστότητα των χαρακτηριστικών, που θα την έλεγα μέχρι και «φωτογραφική», με την οποία αποτύπωνε τα πρόσωπα ο Βασίλης Χριστοδούλου, έτσι ώστε να γίνονται αμέσως αναγνωρίσιμοι και ο Μητσοτάκης και ο Παπανδρέου και τα περισσότερα από τα πρωτοκλασάτα στελέχη του τελευταίου, όπως ο Κουτσόγιωργας, ο Τσοβόλας, ο Χαραλαμπόπουλος, ο Γεννηματάς, ο Μαρούδας, ενώ πίσω τους σκάει μύτη και ο Τσοχατζόπουλος και οι όσοι άλλοι, όλα με μια δεξιοτεχνία καταπληκτική, έτσι που ήταν ικανός με μια ματιά του να σου δώσει σε λίγα λεπτά τη φάτσα σου για να τη βάλεις σε ταυτότητα!\nΠηγή: Εφημερίδα «ΠΑΡΟΝ»\nΟ τελευταίος της «φρουράς» των προπολεμικών γελοιογράφων\n«Αν πάψω να δουλεύω, θα πεθάνω. Γι' αυτό συνεχίζω να κάνω σκίτσα, για να ζω...». Με αυτά τα λόγια έκλεινε, πριν από δύο χρόνια, τον επίλογο μιας τηλεοπτικής εκπομπής-αφιέρωμα στην -τόσο πλούσια- δουλειά του ο γελοιογράφος Βασίλης Χριστοδούλου.\nΕφυγε ο τελευταίος της «φρουράς» των σπουδαίων γελοιογράφων! Τα ξημερώματα της Τρίτης, 7 προς 8 Σεπτεμβρίου 2010, σε ηλικία 94 ετών, «έσβησε» ο Βασίλης Χριστοδούλου. Καθόταν έχοντας μπροστά του τα σύνεργα της δουλειάς του, πένες, μαρκαδόρους, χρώματα, χαρτιά και σκίτσα... Ξαφνικά ένιωσε αδιαθεσία, έγειρε πάνω στο τραπέζι και ξεκίνησε το ταξίδι για τη «γειτονιά των αγγέλων». Παρά την ηλικία του, ήταν κεφάτος, γεμάτος ζωντάνια και πάντα με το χαμόγελο.\nΟ Βασίλης Χριστοδούλου ανήκε στη γενιά των κορυφαίων σκιτσογράφων (Δημητριάδη, Παυλίδη, Γάλλια, Αρχέλαου, Πολενάκη, Βλασσόπουλου) που άφησαν έντονα τη σφραγίδα τους στον χώρο του Τύπου και της τέχνης. Γεννημένος στη Φρεαττύδα, άρχισε να δραστηριοποιείται αμέσως μετά την Κατοχή και από τότε μέχρι την τελευταία του πνοή δεν σταμάτησε να εργάζεται ακατάπαυστα, προσφέροντας χιούμορ και σάτιρα μέσα από τα έντυπα. Επί εξήντα πέντε περίπου χρόνια σατίριζε με τις γελοιογραφίες του την πολιτική και κοινωνική ζωή της χώρας.\nΕργάστηκε στην «Αθηναϊκή», τον «Ελεύθερο Λόγο» του Γιάννη Παπαγεωργίου, στη «Βραδυνή» και την «Ημέρα» του Γεωργίου Αθανασιάδη, τη «Μακεδονία» και σε πολλές άλλες ημερήσιες και εβδομαδιαίες εφημερίδες, καθώς και σε όλα τα περιοδικά «ποικίλης ύλης» της παλιάς εποχής («Θησαυρός», «Ρομάντζο», «Θεατής», «Πρώτο», «Φαντασία» κ.ά.).\nΟ Γεώργιος Παπανδρέου, ο Παναγιώτης Κανελλόπουλος, ο Σπύρος Μαρκεζίνης έτρεφαν για εκείνον αισθήματα αγάπης και εκτίμησης, ενώ διατηρούσαν στο αρχείο τους πλήθος γελοιογραφιών του, όπου τους σατίριζε συχνά με καυστικό τρόπο - χωρίς όμως ποτέ να ξεφύγει από τα όρια της καλόπιστης, εύθυμης κριτικής.\nΚατά τη δικτατορία από τις στήλες της «Βραδυνής» είχε τον τρόπο του να σατιρίζει και να καυτηριάζει το καθεστώς. Σειρά από αυτές τις γελοιογραφίες της δύσκολης εκείνης εποχής εξέδωσε αργότερα σε βιβλίο, υπό τον τίτλο «Με το πενάκι στον γύψο».\nΠαράλληλα με τη γελοιογραφία, ο Χριστοδούλου ασχολήθηκε και με το θέατρο. Στήριγμα και «λιμάνι» του ήταν η σύζυγός του Σούλα, που με την αγάπη και τη στοργή της του έδινε το κέφι και τη νεανικότητα να προχωράει με αισιοδοξία. Ενα ταιριαστό ζευγάρι, παρά τη διαφορά ηλικίας.\nΓεια σου, Βασίλη\nΕκτός από τη «βιτρίνα», το πρωτοσέλιδο των εντύπων, ο Βασίλης Χριστοδούλου «κεντούσε» και στις εσωτερικές σελίδες των εβδομαδιαίων λαϊκών περιοδικών -με τους χιλιάδες αναγνώστες και τις ακόμα περισσότερες αναγνώστριες. Στο «Θησαυρό» του Παπαγεωργίου αρχικά, και στο «Ρομάντζο» του Θεοφανίδη στη συνέχεια, παρέα με τον αχώριστο φίλο του Αρχέλαο (Αντώναρο), έγραψαν ιστορία με γελοιογραφίες κοινωνικής σάτιρας. Το πηγαίο χιούμορ του Χριστοδούλου δεν ξεπερνούσε ποτέ τα όρια της χυδαιότητας. Ακόμα και όταν σκιτσάριζε τις καλλίγραμμες νεαρές με το μίνι, που έσερναν πίσω τους κοπάδια αρσενικών. Ή, όταν έκανε για το «Ρομάντζο» τη δημοφιλέστατη σειρά του «Κόμματος των Βαρελοφρόνων» (για χρόνια και μέχρι το κλείσιμο του περιοδικού) στην τελευταία σελίδα.\n«Δεν μπόρεσα να κάνω λεφτά, επειδή δούλευα συνεχώς», είχε πει αστειευόμενος στην τελευταία τηλεοπτική του εμφάνιση, από τη σειρά της ΕΤ-1 «Ελληνες γελοιογράφοι». Τιμήθηκε, εντούτοις, από τον πρόεδρο της Δημοκρατίας Κάρολο Παπούλια, για το εντυπωσιακό σε όγκο και αξεπέραστο σε χιούμορ έργο του. Μια επίζηλη διάκριση που τη συμπληρώνουν χιλιάδες άλλες. «Ανώνυμες», όπως το αναγνωστικό κοινό που του τις απένειμε, καθημερινά ή εβδομαδιαία, γελώντας από καρδιάς με τα σκίτσα του.\nΑΡΗ ΜΑΛΑΝΔΡΑΚΗ στην "ΕΛΕΥΘΕΡΟΤΥΠΙΑ"


Samsung Galaxy Note 7R: διέρρευσε το «ανακατασκευασμένο» Note7 στο Βιετνάμ! - GizChina Greece\nΌπως είχαμε αναφέρει αρκετές φορές κατά το παρελθόν, η Samsung είχε ένα σημαντικό πρόβλημα τόσο καιρό, που χρειαζόταν λύση: το τι θα έκανε με τα περίπου 3 εκατομμύρια Galaxy Note 7 που επέστρεψαν στις αποθήκες της, μετά την απόφαση ανάκλησής τους. Η λύση εμφανίστηκε σήμερα στο Βιετνάμ όμως και έχει όνομα: Galaxy Note 7R!\nΠρόκειται για ανακατασκευασμένα Note 7, τα οποία πλέον διαθέτουν μικρότερη μπαταρία 3200 mAh (σε αντίθεση με την μπαταρία των 3500 mAh που ευθυνόταν για τις εκρήξεις αρχικά) και τα οποία δεν διαφέρουν σε τίποτα άλλο από τα αρχικά μοντέλα που διατέθηκαν στην αγορά. Η Κορεατική εταιρία αποφάσισε να βγάλει και κάποιο κέρδος από αυτά λοιπόν, διαθέτοντάς τα σε κάποιες συγκεκριμένες Ασιατικές αγορές όπως το Βιετνάμ για παράδειγμα, από το οποίο έρχονται οι φωτογραφίες σήμερα.\nΔεν γνωρίζουμε αν θα έρθουν κάποια από τα Galaxy Note 7R στην Ευρώπη και πιο συγκεκριμένα στη χώρα μας, φαίνεται όμως απίθανό αυτή την χρονική στιγμή. Άλλωστε περιμένουμε στις 28 Απριλίου την επίσημη κυκλοφορία των Galaxy S8/S8+, ενώ έχουν ήδη ξεκινήσει οι φήμες/διαρροές για το επερχόμενο Galaxy Note 8 μοντέλο.\nΕσείς, τι θα κάνατε όμως; Θα αγοράζατε πιο φθηνά (φυσικά), ένα ανακατασκευασμένο Galaxy Note 7R; Θα αισθάνεστε ασφάλεια;\nTags: galaxy note 7Rnote 7Rnote 7R ελλάδαnote 7R ευρώπηsamsung galaxy note 7R\nNext post Nokia: Δυναμική επιστροφή το 2017, με smartphones σε όλες τις κατηγορίες!\nPrevious post Bluboo R1: Το ανθεκτικό smartphone θα παρουσιαστεί στην Έκθεση Global Sources


Πρώτη καταχώρηση: Σάββατο, 4 Νοεμβρίου 2017, 11:00\nΤην ερχόμενη Τρίτη 7 Νοεμβρίου η θρυλική πάλαι ποτέ σουηδική φίρμα επιστρέφει εκεί που ξεκίνησε πριν 114 χρόνια, δηλαδή στις μοτοσυκλέτες δρόμου!\nΠολλοί, μάλλον οι περισσότεροι από εμάς, πίστευαν μέχρι σήμερα ότι η Husqvarna ήταν μια καθαρόαιμη χωμάτινη εταιρία και δεν έχουν άδικο, αφού στη σύγχρονη ιστορία της εκεί είναι που διέπρεψε, στα μοντέλα και στους αγώνες εκτός δρόμου. Παράγει βέβαια εδώ και κάποια χρόνια μοντέλα Supermoto, αλλά όλοι ξέρουμε ότι αυτά βασίζονται στα αντίστοιχα off-road, με μοναδική οπτική διαφορά τις ζάντες των 17 ιντσών με τα ασφάλτινα ελαστικά.\nΠριν δύο χρόνια, η αυστριακής (βλ. ΚΤΜ) πλέον ιδιοκτησίας φίρμα μας είχε δείξει δύο πολύ ενδιαφέροντα πρωτότυπα, το Café racer Vitpilen και το scramber Svartpilen, αμφότερα με τον κινητήρα του ΚΤΜ Duke 690. Και να που ήρθε η ώρα να παρουσιάσει το πρώτο σαν μοντέλο παραγωγής, κάτι που θα κάνει κατά τη διάρκεια της έκθεσης του Μιλάνου την ερχόμενη εβδομάδα. Μαζί με αυτό θα μας δείξει και ένα νέο πρωτότυπο αγνώστων λοιπών στοιχείων, το οποίο η ίδια η Husqvarna χαρακτηρίζει σαν επέκταση του οράματός της για πρωτοποριακές μοτοσυκλέτες δρόμου. Στις φωτογραφίες μπορείτε να δείτε το πρωτότυπο Vitpilen 701 αλλά και κάποιες κατασκοπευτικές, που λίγο έως πολύ φανερώνουν την τελική του μορφή.\nΑν θέλετε να μάθετε από πρώτο χέρι τι ακριβώς θα μας δείξει στην εν λόγω έκθεση, τότε δεν έχετε παρά να συντονιστείτε εδώ την Τρίτη 7/11 και ώρα 15.30 για να τα δείτε όλα ζωντανά και σε πρώτη παγκόσμια παρουσίαση!\nΤελευταία ενημέρωση: Σάββατο, 4 Νοεμβρίου 2017, 11:00


Ποίηση, ποιητές, ποιήματα, Θεσσαλονίκη (επιλογή: Βίκυ Παπαπροδρόμου): Αναστάσης Βιστωνίτης - In memoriam A.T., 2 (II)\nΑναστάσης Βιστωνίτης - In memoriam A.T., 2 (II)\nΚάποιο πρωί θα ξυπνήσουμε δίχως πρωί,\nθα μπούμε από τη μια στην άλλη νύχτα.\nΣτα όμορφα χρόνια που θα 'ρθούν,\nκάτω απ' το παλιωμένο δέρμα\nτα τρίμματα μιας ανάμνησης που αναβοσβήνει.\nΕίναι παράλογος ο θάνατος\nκαι πιο παράλογη η πράξη που τον αποφασίζει,\nόμως το συμβόλαιο πρέπει να τηρηθεί,\nτο γερασμένο σύμβολο μιας παλιάς γιορτής\nπου κανείς πια δεν τη θυμάται.\nΗ ζωή που χρεώνεται στους άλλους\nείναι μια σκοτεινή κυψέλη,\nένα φως που μαυρίζει αργά,\nόπως τώρα που μες στις εποχές μάς χαιρετάς\nχωρίς καν να σαλεύεις τα μάτια.\nΜ' ένα φονικό μυαλό,\nμε μια δαιμονική εξίσωση,\nστην απόλυτη σιωπή που δοξάζει τον Άδη\nτο τελευταίο ξόρκι ατελέσφορο\nκι εσύ σ' ένα τενεκεδένιο τοτέμ φυλακισμένος.\nΠάνω απ' τα δέντρα το φεγγάρι\nκι από το βάθος τ' ουρανού ο Μινώταυρος,\nτο αθάνατο φίδι,\nο χρησμός που διαβάστηκε ανάποδα,\nο πάπυρος που ξεδιπλώνεται --\nένα παλίμψηστο η ζωή σου.\nΜε σίδερο και φως ύφανε η Θεά\nτο μαυσωλείο των άστρων,\nτο άφωνο ανάκτορο με τα τυφλά παράθυρα,\nκι οι τέσσερις πλευρές του να κοιτούν τις εποχές\nπου λαχταρούσες τόσα χρόνια ν' αγγίσεις.\nΣημείωση του Αναστάση Βιστωνίτη:\nΟ στίχος «Κάποιο πρωί θα ξυπνήσουμε δίχως πρωί» είναι του Αλέξη Τραϊανού από το βιβλίο του Η κλεψύδρα με τις στάχτες.\nΠρόκειται για τον πρώτο στίχο του πρώτου ποιήματος του Αλέξη Τραϊανού στην ενότητα Η κλεψύδρα με τις στάχτες.\nΤο ποίημα γράφτηκε στη μνήμη του Αλέξη Τραϊανού.


iLoveThessaloniki: Ανασκόπηση του 2010 για την Θεσσαλονίκη\nΑναρτήθηκε από KourtGeo στις 10:47 π.μ.\nΑνώνυμος 29 Δεκεμβρίου 2010 - 1:52 π.μ.\n"Για ακόμα μια χρονιά (όπως και πέρσι και πρόπερσι) το μεγαλύτερο Δημοτικό έργο του Δήμου Θεσσαλονίκης παραμένει αδιαμφισβήτητα τα 21 εκατ. που έκαναν φτερά από τα ταμεία του δήμου που όμως τελικά δεν ήταν 21 αλλά 51 εκ..… Δικαιοσύνη?"\nΔεν απαντάει, άρα...\nΚαλή χρονιά ας έχουμε όλοι!\nΑνώνυμος 29 Δεκεμβρίου 2010 - 10:53 π.μ.\nΟΛΑ ΚΑΛΑ ΑΛΛΑ ΝΑ ΒΓΑΛΟΥΜΕ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΔΗΜΑΡΧΟ\nΕΧΟΥΜΕ ΤΟΝ ΔΗΜΑΡΧΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΞΙΖΕΙ!!!!


Πρωτεΐνη: Σας βοηθά να χάσετε περισσότερο βάρος; - Healthview - Να χάσετε βάρος με τις μπάρες αναζήτησης\nΟι τροφές που κάνουν καλό στην υγεία αλλά… κακό στη ζυγαριά! | Typosthes\nΝα χάσετε βάρος με τις μπάρες αναζήτησης, Τι είναι η πρωτεΐνη;\nΥπάρχουν, όμως, κάποιες τροφές, οι οποίες είναι υγιεινές και θρεπτικές και για αυτόν τον λόγο να χάσετε βάρος με τις μπάρες αναζήτησης «υπεράνω υποψίας», ενώ στην πραγματικότητα χρειάζεται προσοχή όσον αφορά στην κατανάλωσή τους όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά.\nΑς δούμε ποιες είναι αυτές. Οι χυμοί φρούτων περιέχουν τόση ζάχαρη όση τα αναψυκτικά τύπου κόλα.\nΔεν περιέχουν φυτικές ίνες και δεν απαιτούν μάσημα, οδηγώντας στην εύκολη κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης. Οι περισσότεροι χυμοί που κυκλοφορούν στο εμπόριο δεν είναι καν «αληθινοί» χυμοί φρούτων. Αποτελούνται από νερό ανακατεμένο με κάποιο συμπυκνωμένο χυμό και μεγάλη ποσότητα προστιθέμενης ζάχαρης.\nΑκόμα και αν φτιάξετε μόνη σας φυσικό χυμό πορτοκαλιού, πάλι δεν είναι καλή ιδέα. Σκεφτείτε ότι ένα ποτήρι με φυσικό χυμό πορτοκαλιού περιέχει τόση ζάχαρη όση υπάρχει σε δύο ολόκληρα πορτοκάλια.\nΠροκειμένου να επωφεληθείτε από αυτούς και παράλληλα να χάσετε βάρος, θα πρέπει να υπολογίζετε πάντα την ποσότητα που καταναλώνετε. Προτιμήστε, λοιπόν, τα φρέσκα φρούτα ή καταναλώστε τα αποξηραμένα με φειδώ και για να χορτάσετε.\nΠροτιμήστε τα δημητριακά ολικής άλεσης, ελέγξτε στη συσκευασία ότι δεν έχουν περισσότερα από 10 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα, περιοριστείτε στις κουταλιές της σούπας και καταναλώστε τα μόνο στο πρωινό σας.\nΓια να θεωρηθεί μια μπάρα δημητριακών υγιεινή θα πρέπει να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λίπος και αλάτι και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Πηγή in.


Το αρχικό φλερτ του Kanye West με την Irina Shayk θα μπορούσε να χρονολογηθεί πριν ακόμα ο ράπερ γίνει ζευγάρι με την Kim Kardhashian, σύμφωνα με δημοσίευμα της Page Six.\nO Kanye West και η Irina Shayk, που φημολογείται ότι είναι ζευγάρι εδώ και καιρό, εθεάθησαν σε κοινές διακοπές τους στη Γαλλία, την Τρίτη 8 Ιουνίου κατά τη διάρκεια των γενεθλίων του ράπερ. H Page Six επιβεβαίωσε ότι ο 44χρονος και η 35χρονη είναι μαζί εδώ και αρκετές εβδομάδες, ενώ πηγή σημείωσε ότι «Το πάνε χαλαρά προς το παρόν, αλλά αρέσει ο ένας στον άλλο πολύ».\nΠηγή από τη μουσική βιομηχανία, έκανε την αποκάλυψη βόμβα στο ίδιο μέσο. Σύμφωνα με αυτή «O Kanye ήταν ζευγάρι για λίγο καιρό με την Irina πριν γνωρίσει την Kim. Την είχε “κυνηγήσει” εδώ και πολύ καιρό».\nΗ Irina Shayk εκτός από την όποια προσωπική της σχέση με τον Kanye West έχει και μία δεκαετή επαγγελματική σχέση μαζί του ως μοντέλο. Έχει εργαστεί για τον οίκο Yeezy και έχει εμφανιστεί επιπλέον στο videoclip του για το τραγούδι “Power”. Το όνομά της έχει επίσης περιληφθεί σε έναν στίχο του Kanye West στο τραγούδι “Christian Dior Flow”, όπου ο ράπερ λέει: «Θέλω να δω την Irina Shayk δίπλα στην Doutzen (Kroes)».\nΠάντως ότι κι αν υπήρξε ανάμεσά τους στο παρελθόν σίγουρα ήταν μικρής διάρκειας. Η Irina Shayk ξεκίνησε τη σχέση της με τον Christiano Ronaldo το 2010, ενώ το 2012 δημοσιεύτηκε η σχέση του Kanye West με την Kim Kardashian.\nΠώς αντιδρά η Kim Kardashian στη σχέση Kanye West και Irina Shayk\nΌσο για την πλευρά της Kim Kardashian πηγές από το δικό της περιβάλλον εξομολογήθηκαν μετά την φημολογία για τη νέα σχέση του ράπερ, ότι τόσο η Kim όσο και όλη η οικογένειά της θέλουν «ο Kanye να είναι χαρούμενος, θέλουν το καλύτερο γι’ αυτόν. Είναι ευτυχισμένοι που δεν υπάρχει κάποιο δράμα μεταξύ του Kanye και της Kim για τα παιδιά και που όλοι τα πάνε καλά μεταξύ τους».\n«Είναι καλό και για τους δύο να είναι στην επικαιρότητα με θετικό τρόπο και κανείς δεν ξέρει αν το ειδύλλιο είναι αληθινό», πρόσθεσε μία ακόμα όχι και τόσο καλοπροαίρετη αν με ρωτάς πηγή. «Για τον Kanye είναι καλό για την εικόνα του, έχει και τόσα project που ετοιμάζει. Επιπλέον είναι τέλιο και για τη δική της καριέρα. Είναι ένα πανέμορφο κορίτσι αλλά το να είσαι supermodel μερικές φορές απαιτεί το να βγαίνεις και με κάποιον πολύ διάσημο, για να βρεθείς στην κορυφή. Όταν είσαι στο εξώφυλλο ενός περιοδικού η φήμη σου μεγαλώνει και το κασέ σου επίσης. Είναι ο καλύτερος τρόπος να παραμένεις επίκαιρος», πρόσθεσε πηγή από τον χώρο της βιομηχανίας της μόδας.\nΗ Irina Shayk μετά τον Christiano Ronaldo, έγινε ζευγάρι με τον Bradley Cooper από τον οποίο απέκτησε την κόρη της Lia De Seine. Χώρισαν το 2019 αλλά διατηρούν τις καλύτερες σχέσεις και μοιράζονται την επιμέλεια της κόρης τους.