Τεχνολογίες & Εφαρμογές Πληροφορικής Ενότητα 7: Τοπικά δίκτυα - PDF\nDownload "Τεχνολογίες & Εφαρμογές Πληροφορικής Ενότητα 7: Τοπικά δίκτυα"\n1 ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ Τεχνολογίες & Εφαρμογές Πληροφορικής Ενότητα 7: Τοπικά δίκτυα Ανδρέας Βέγλης, Αναπληρωτής Καθηγητής\n4 ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Ανδρέας Βέγλης, Αναπληρωτής Καθηγητής Θεωρία Δικτύων\n5 Δίκτυα Επικοινωνίας Συστήματα υλικού, λογισμικού και υπηρεσιών/δυνατοτήτων, που στοχεύουν στη μετάδοση και δρομολόγηση δεδομένων, που μεταφέρουν πληροφορία μεταξύ ηλεκτρονικών διατάξεων/σταθμών. 5\n6 Τεχνολογίες δικτύων επικοινωνίας Τηλεπικοινωνιακά δίκτυα. Δίκτυα Υπολογιστών (LANs, MANs, WANs, Internet). Ασύρματες επικοινωνιακές τεχνολογίες. 6\n7 Χαρακτηριστικά ταξινόμησης δικτύων επικοινωνίας Αρχιτεκτονική και τεχνικές μετάδοσης δεδομένων. Γεωγραφική κάλυψη. Προσφερόμενο εύρος ζώνης (bandwidth). Το είδος των υποστηριζόμενων εφαρμογών. Το κανονιστικό πλαίσιο λειτουργίας. Το χρησιμοποιούμενο υλικό και λογισμικό. 7\n8 Γεωγραφική κάλυψη Δίκτυα μηχανών (Data flow Machines) και πολυεπεξεργαστών (multiprocessor systems). Τοπικά Δίκτυα Υπολογιστών (Local Area Networks). Μητροπολιτικά Δίκτυα Υπολογιστών (Metropolitan Area Networks). Περιφερειακά Δίκτυα (Regional Area Networks). Δίκτυα Ευρείας Περιοχής (Wide Area Networks). Διαδίκτυα (Interconnection of long haul networks) ή Διηπειρωτικά Παγκόσμια Δίκτυα (Global Area Networks). 8\n9 Η κατάσταση σήμερα Ethernet, - τοπικά δίκτυα. Μισθωμένες γραμμές. DSL συνδέσεις. Μεταγωγή πλαισίου, κυψελίδας (ATM- Ασύγχρονος Τρόπος Μεταφοράς). Χρήση ώριμων και αποδεκτών προτύπων. 9\n10 Μοντέλο OSI Η ανάπτυξη του μοντέλου OSI έγινε με σκοπό την τυποποίηση των διαδικασιών που επιτρέπουν τη διασύνδεση και κατά συνέπεια την ενεργό ανταλλαγή πληροφοριών μεταξύ χρηστών. Χρήστες = συστήματα που περιλαμβάνον έναν ή περισσότερους υπολογιστές, το ανάλογο λογισμικό, περιφερειακές μονάδες, τερματικά, χειριστές, φυσικές διεργασίες και μηχανισμούς μεταφοράς πληροφορίας. 10\n11 Αρχιτεκτονική κατά στρώματα/επίπεδα Κάθε ανοικτό σύστημα χωρίζεται λογικά σε ένα διατεταγμένο σύνολο από υποσυστήματα. Οι επικοινωνιακές λειτουργίες διαμοιράζονται σε ένα, κατακόρυφα διατεταγμένο σύνολο επιπέδων. Η τεχνική της στρωμάτωσης μπορεί να επεκταθεί και μέσα στα επίπεδα, με τη δημιουργία υποεπιπέδων σε κάθε επίπεδο. 11\n12 Τα επίπεδα του μοντέλου OSI 12\n13 Μοντέλο OSI Τα επτά επίπεδα του μοντέλου επικοινωνούν μεταξύ τους μέσω του κοινού τους συνόρου. Κάθε επίπεδο εκτελεί ένα αντίστοιχο υποσύνολο των λειτουργιών που απαιτούνται για την επικοινωνία του συγκεκριμένου ανοικτού συστήματος με κάποιο άλλο. Σκοπός κάθε επιπέδου είναι να προσφέρει ορισμένες υπηρεσίες στα ανώτερα επίπεδα κρύβοντας από αυτά τις λεπτομέρειες του πως οι παρεχόμενες υπηρεσίες επιτυγχάνονται. 13\n14 Υλοποίηση δικτυακού προτύπου Εικόνα 1 14\n15 Πρωτόκολλο Ελέγχου Μετάδοσης/Διαδικτύωσης (TCP/IP) Χρησιμοποιείται ευρέως στο διαδίκτυο. Αποτελείται από δύο διακριτά αλλά στενά συνδεδεμένα πρωτόκολλα: Πρωτόκολλο ελέγχου μετάδοσης (TCP). Πρωτόκολλο διαδικτύωσης ή διασύνδεσης (IP). 15\n16 OSI TCP/IP 16\n17 Εφαρμογές του TCP/IP Το πρωτόκολλο εξομοίωσης Τερματικού (TELNET). Το πρωτόκολλο Μεταφοράς Αρχείων (FTP). Το πρωτόκολλο Μεταφοράς Απλού Ταχυδρομείου (SMTP). 17\n18 Τοπικά δίκτυα Υπολογιστών Είναι δίκτυα επικοινωνίας σχεδιασμένα, μέσα σε μία σχετικά μικρή περιοχή (π.χ. από ένα γραφείο μέχρι ένα συγκρότημα κτιρίων). Η διασύνδεση περιλαμβάνει τόσο το υλικό όσο και το λογισμικό. 18\n19 Βασικά χαρακτηριστικά τοπικών δικτύων Κοινό μέσο. Υψηλοί ρυθμοί μεταφοράς (0.1-1Gbps). Περιορισμένη γεωγραφική κάλυψη (<10 km). Χαμηλός αριθμός σφαλμάτων. Ιδιόκτητα. 19\n20 Χαρακτηριστικά που προσδιορίζουν Τοπολογία (μορφή σύνδεσης). Μέσο μετάδοσης. τα LAN Αλγόριθμος που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο πρόσβασης στο μέσο. 20\n21 Υπολογιστικό σύστημα Mainframe Εικόνα 2 21\n22 Προσωπικός υπολογιστής Εικόνα 3 22\n23 Δίκτυο υπολογιστών Εικόνα 4 23\n24 Βασικοί παράγοντες που συμβάλουν στην ανάπτυξη και την διάδοση των τοπικών δικτύων υπολογιστών Αύξηση της υπολογιστικής ισχύος σε συνδυασμό με τη μείωση του κόστους των υπολογιστών διείσδυση των υπολογιστών σε όλο το φάσμα των δραστηριοτήτων. Ραγδαία ανάπτυξη της τεχνολογίας επικοινωνιών. Η ταχεία και επιτυχής σύζευξη των επιστημών της πληροφορικής και των επικοινωνιών. 24\n25 Πλεονεκτήματα των τοπικών δικτύων υπολογιστών Διαμοιρασμός μέσων και ανταλλαγής πληροφοριών. Δυνατότητα εύκολης επέκτασης. Τοποθέτηση υπολογιστικής ισχύος (υπολογιστές ή περιφερειακά) σε θέσεις που αυτή χρειάζεται και χρησιμοποιείται. Η υποστήριξη της αυτονομίας των συστημάτων, ακόμα και αν αυτά είναι δικτυωμένα. Εύκολη εισαγωγή και υλοποίηση πλεονασμού. 25\n26 Τοπολογίες τοπικών δικτύων υπολογιστών Λεωφόρου. Αστέρα. Δακτυλίου. Υβριδικές. 26\n27 τοπολογία αστέρα Έλεγχος στην κεντρική μονάδα. Έλεγχος σε έναν περιφερειακό σταθμό. Έλεγχος ισοκατανεμημένος. Εικόνα 5 27\n28 τοπολογία λεωφόρου Εικόνα 6 Κατάλληλα για χαμηλό φορτίο. Εύκολη επέκταση. Βλάβη στο μέσο επηρεάζει όλο το δίκτυο. 28\n29 τοπολογία δακτυλίου Εύκολη δρομολόγηση. Εικόνα 7 Κατάλληλο για μικρές αποστάσεις και υψηλά φορτία κίνησης. Δύσκολη επέκταση. 29\n30 Υβριδικές τοπολογίες Δένδρου Αστέρα Δακτυλίου Εικόνα 9 Εικόνα 8 30\n31 Μέσα μετάδοσης Συνεστραμμένα ζεύγη αγωγών. Ομοαξονικό καλώδιο. Καλώδια οπτικών ινών. Ασύρματα τοπικά δίκτυα. 31\n32 Μέθοδοι Ελέγχου Πρόσβασης στο μέσο Πολλαπλή Προσπέλαση με Ακρόαση Φέροντος και Ανίχνευση Συγκρούσεων (CSMA/CD). Πέρασμα κουπονιού (token passing). 32\n33 Λειτουργικό Σύστημα Τοπικών Δικτύων Το λειτουργικό σύστημα αποτελείται ένα σύνολο προγραμμάτων. Έχει αρχιτεκτονική που υποστηρίζει σύνδρομες στοιχειώδεις εργασίες και πολλαπλούς χρήστες. Δέχεται αιτήσεις για εξυπηρέτηση από πολλές εφαρμογές ταυτόχρονα και τις ικανοποιεί με βάση τους πόρους του δικτύου. 33\n34 Λειτουργικό Σύστημα Τοπικών Δικτύων Δεν είναι ορατό στους χρήστες. Αποτελεί συνήθως επέκταση των λειτουργικών συστημάτων των υπολογιστών (Windows XP/Vista). 34\n35 Κατηγορίες Τοπικών Δικτύων ανάλογα με το λειτουργικό/σύστημα 35\n36 Τοπικό δίκτυο με κεντρικό εξυπηρετητή Υπάρχει ένας κεντρικός εξυπηρετητής (διακομιστής) που αναλαμβάνει τον έλεγχο του δικτύου και επιτρέπει την χρήση των πόρων (δίσκοι, προγράμματα, εκτυπωτές) από τους χρήστες των άλλων υπολογιστών (πελάτες). Windows XP server, Vista server. 36\n37 Δίκτυο με κεντρικό εξυπηρετητή σε τοπολογία λεωφόρου Εικόνα 10 37\n38 Δίκτυο με κεντρικό εξυπηρετητή σε τοπολογία αστέρα Εικόνα 11 38\n39 Ομότιμο δίκτυο σε τοπολογία λεωφόρου Εικόνα 12 39\n40 Ομότιμο δίκτυο σε τοπολογία αστέρα Εικόνα 13 40\n41 Συνύπαρξη ομότιμου δίκτυο Windows XP/Vista και δικτύου κεντρικού εξυπηρετητή με Windows 2003/Vista Εικόνα 14 41\n42 Βασικά πεδία εφαρμογής των τοπικών δικτύων Μεταφορά αρχείων. Αυτοματισμός γραφείου. Βιομηχανικός έλεγχος. 42\n43 Εργαστήριο Η/Υ Τμήματος Δημοσιογραφίας Εικόνα 15 Ομότιμο δίκτυο Windows XP 43\n44 Προηγμένο σύστημα προετοιμασίας εκδόσεων Εικόνα 16 Σύστημα τυπογραφικής επεξεργασίας, εικονοθέτησης και σελιδοποίησης 44\n45 ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ Τέλος Ενότητας Επεξεργασία: Γιομελάκης Δημήτριος Θεσσαλονίκη, Εαρινό εξάμηνο\nΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΑΝΑΜΟΝΗΣ Queuing Systems Εισαγωγή\nΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΑΝΑΜΟΝΗΣ Queuing Systems Εισαγωγή Βασίλης Μάγκλαρης maglaris@netmode.ntua.gr Χρύσα Παπαγιάννη chrisap@noc.ntua.gr 24/2/2016 Άδεια Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται σε άδειες χρήσης\nSOS ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ 2008 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7 & ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΕΤΩΝ\nSOS ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ 2008 Προσοχή: Όπου αναφέρονται σελίδες του βοηθήματος, αντιστοιχούν στην ΤΕΤΑΡΤΗ ΕΚΔΟΣΗ 2007-2008 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7 & ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8 1. Να αναφέρετε ονομαστικά τα πέντε (5) υποσυστήματα με τα οποία\nΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΑΝΑΜΟΝΗΣ Queuing Systems Δίκτυα Ουρών Β. Μάγκλαρης, Σ. Παπαβασιλείου 10-7-2014 Άδεια Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται σε άδειες χρήσης Creative Commons. Για εκπαιδευτικό υλικό, όπως


Ξενοδοχεία σε Μισισίπι(MS) από 26 EUR/βράδυ | ibooked.gr\nΞενοδοχεία σε Μισισίπι\nΑναζητήστε 720 διαθέσιμο ξενοδοχείο σε Μισισίπι από τους περισσότερους από 50 παρόχους\nNatchez Grand Hotel On The RiverΞενοδοχείο\nΤοποθετημένο σε απόσταση 10 λεπτών με τα πόδια από το κέντρο της πόλης Natchez, αυτό το ξενοδοχείο προσφέρει καζίνο και βιβλιοθήκη.\nRodeway Inn VicksburgΞενοδοχείο\nΑυτό το φιλικό προς τα κατοικίδια ξενοδοχείο βρίσκεται στην καρδιά της πόλης Vicksburg, κοντά σε Martha Vick House.\nHotel Vue, Ascend Hotel CollectionΞενοδοχείο\nΚοντά σε Λόνγκγουντ της πόλης Natchez, το μεγάλο ξενοδοχείο στεγάζεται σε κτίριο, χτισμένο σε ιστορικό στιλ και αποτελείται από 91 δωμάτια.\nΤοποθετημένο κοντά σε Πανεπιστήμιο University of Mississippi στην καρδιά της πόλης Οξφόρδη, αυτό το ξενοδοχείο προσφέρει 136 δωμάτια.\nΠροσφέροντας εξωτερική πισίνα καθώς και κανό, πεζοπορία και μπόουλινγκ, αυτό το οικονομικό ξενοδοχείο βρίσκεται κοντά σε Έπαυλη Magnolia Hall.\nQuality Inn ClintonΜοτέλ\nΑυτό το οικονομικό ξενοδοχείο με εποχική εξωτερική πισίνα απέχει μόλις 30 λεπτά με το αυτοκίνητο από Mississippi Governor's Mansion.\nHoliday Inn Express Ridgeland/JacksonΞενοδοχείο\nΤο ξενοδοχείο προσφέρει εύκολη πρόσβαση σε Tougaloo College, κι έχει 111 δωμάτια στην καρδιά της πόλης Ridgeland.\nFairview Inn ΤζάκσονΠανδοχείο\nΤοποθετημένο κοντά σε Μουσείο Φυσικής Επιστήμης Μισισιπή, αυτό το ξενοδοχείο στο Τζάκσον διαθέτει εξέδρα στον ήλιο και βιβλιοθήκη.\nSouth Beach Biloxi Hotel & SuitesΘέρετρο\nΑυτό το ξενοδοχείο στην γεμάτη μουσεία περιοχή της πόλης Μπιλόξι βρίσκεται κοντά σε Beauvoir και καλωσορίζει τους επισκέπτες από το 2008.\nHarrah'S Gulf Coast Hotel & CasinoΘέρετρο\nΑυτό το ξενοδοχείο 500 δωματίων με σύγχρονη διακόσμηση βρίσκεται σε απόσταση λίγων βημάτων από Πάρκο Point Cadet Plaza της πόλης Μπιλόξι. Διαθέτει καζίνο, εξέδρα στον ήλιο και κοινόχρηστο σαλόνι.\nBeau Rivage Resort & CasinoΘέρετρο\nΤοποθετημένο ακριβώς δίπλα σε Mardi Gras Museum σε απόσταση 10 λεπτών με τα πόδια από το κέντρο της πόλης, αυτό το ξενοδοχείο με πανοραμική θέα διαθέτει εξωτερική πισίνα.\nBest Western Plus Cypress CreekΞενοδοχείο\nHampton Inn Biloxi/Ocean SpringsΞενοδοχείο\nΑυτό το ξενοδοχείο διαθέτει τζετ σκι, θαλάσσιο σκι και λεμβοδρομία, προσφέρει 71 δωμάτια με τροπική διακόσμηση και φημίζεται για την τοποθεσία του σε επιχειρηματικό χώρο.\nHilton Garden Inn Jackson DowntownΞενοδοχείο\nΤο ξενοδοχείο διαθέτει ένα grill εστιατόριο με πιάτα αμερικανικής κουζίνας και βρίσκεται ακριβώς δίπλα σε Mississippi State Capitol.\nHampton Inn & Suites - VicksburgΞενοδοχείο\nΤοποθετημένο στο κτήριο, χτισμένο σε προηγμένο στιλ, κοντά σε Martha Vick House, αυτό το χαριτωμένο ξενοδοχείο με εσωτερική πισίνα καλωσορίζει τους επισκέπτες από το 2006.\nIp Casino Resort & SpaΞενοδοχείο\nΤο κατάλυμα είναι τέλεια τοποθετημένο σε απόσταση μόλις 1.4 χλμ. από Στάδιο Biloxi Municipal Stadium, προσφέροντας κούνιες και αίθουσα παιχνιδιών και καφέ-μπαρ.\nGolden Nugget BiloxiΘέρετρο\nΟι επισκέπτες μπορούν να χαλαρώσουν σε σπα και σάουνα που παρέχονται από το κατάλυμα, που βρίσκεται στην καρδιά της πόλης Μπιλόξι.\nHampton Inn & Suites NatchezΞενοδοχείο\nΣε απόσταση περίπου 15 λεπτών με τα πόδια από Stanton Hall, το ξενοδοχείο διαθέτει ιδιωτική πισίνα και 86 δωμάτια με ιδιωτικό μπάνιο.\nHampton Inn Biloxi Beach BoulevardΞενοδοχείο\nΠροσφέροντας θέα σε κήπο, το κατάλυμα βρίσκεται κοντά σε Φάρος Biloxi και διαθέτει θερμαινόμενη πισίνα.\nΤοποθετημένο κοντά σε Mississippi Agricultural & Forestry Museum, το ξενοδοχείο προσφέρει θέα στην πόλη και εξωτερική πισίνα.\nComfort Inn JacksonΞενοδοχείο\nΈχοντας 119 δωμάτια, εποχική εξωτερική πισίνα και εξέδρα στον ήλιο, το κατάλυμα αυτό απέχει 20 λεπτά με το αυτοκίνητο από Mississippi Children's Museum στο Τζάκσον.\nΈχοντας τοποθεσία κοντά σε Ocean Springs, το κατάλυμα διαθέτει κοινόχρηστο σαλόνι και γήπεδο γκολφ, καθώς και 84 δωμάτια.\nBest Western Plus Jackson Downtown ColiseumΞενοδοχείο\nΑυτό το ξενοδοχείο με 61 δωμάτια και 24ωρο μπαρ είναι κεντρικά τοποθετημένο, σε απόσταση 20 λεπτών με τα πόδια από το κέντρο της πόλης.\nHilton Garden Inn Gulfport - Biloxi AirportΞενοδοχείο\nΣε μικρή απόσταση από Gulfport-Biloxi Airport, το ξενοδοχείο με 137 δωμάτια περιλαμβάνει εξέδρα στον ήλιο, κοκτέιλ lounge και γήπεδο τέννις, καθώς και εξειδικευμένο εστιατόριο που σερβίρει πιάτα αμερικανικής κουζίνας.\nComfort Suites Biloxi/Ocean SpringsΞενοδοχείο\nΤοποθετημένο δίπλα σε Ocean Springs Museum of History, το ξενοδοχείο προσφέρει πισίνα και κούνιες και παιδικό μπουφέ για τους επισκέπτες με τα παιδιά τους.\nBest Western Oak ManorΞενοδοχείο\nΥπάρχουν δωμάτια με θέα σε βουνό αφού το ξενοδοχείο βρίσκεται κοντά σε Casinos.\nHampton Inn & Suites Jackson ColiseumΞενοδοχείο\nΣε κοντινή απόσταση από την Mississippi Museum of Natural Science, το ξενοδοχείο διαθέτει 111 δωμάτια με ιδιωτικά μπάνια.\nAmeristar Casino Hotel Vicksburg, Ms.Ξενοδοχείο\nΤοποθετημένο κοντά σε Biedenharn Coca-Cola Museum, αυτό το ξενοδοχείο στην πόλη Vicksburg διαθέτει νυχτερινό κέντρο και κοινόχρηστο σαλόνι.\nHampton Inn Olive BranchΞενοδοχείο\nΑυτό το εντυπωσιακό ξενοδοχείο, το οποίο βρίσκεται στο κέντρο της πόλης Olive Branch, προσφέρει 111 δωμάτια με ιδιωτικά μπάνια και ιδιωτική πισίνα με υδρομασάζ, τζακούζι και ξαπλώστρες.\nHampton Inn Jackson/Flowood - Airport Area MsΞενοδοχείο\nΤο ξενοδοχείο προσφέρει πολυτελή δωμάτια και καφέ-μπαρ μπαρ, και είναι κεντρικά τοποθετημένο σε εμπορική περιοχή.\nCourtyard By Marriott VicksburgΞενοδοχείο\nΣε κοντινή απόσταση από αυτό το πολύ ποιοτικό ξενοδοχείο βρίσκεται River Region Health System και οι επισκέπτες μπορούν επίσης να ανακαλύψουν αξιοθέατα σε επιχειρηματικό χώρο.\nBest Western Plus Olive Branch Hotel & SuitesΞενοδοχείο\nΑυτό το ξενοδοχείο, με εστιατόριο full service και άνετα δωμάτια, βρίσκεται στο κέντρο της πόλης.\nLa Quinta By Wyndham VicksburgΞενοδοχείο\nΠροσφέροντας ιδιωτική πισίνα, το ξενοδοχείο βρίσκεται σε εμπορική περιοχή της πόλης Vicksburg, δίπλα σε Vicksburg National Military Park.\nQuality Inn GulfportΞενοδοχείο\nΤοποθετημένο σε μικρή απόσταση με τα πόδια από Πίστα Αγώνων Gulfport Dragway, το ξενοδοχείο διαθέτει εστιατόριο που λειτουργεί όλο το 24ωρο.\nBest Western Plus Flowood Inn & SuitesΞενοδοχείο\nΠροσφέροντας εποχιακή πισίνα, το ξενοδοχείο βρίσκεται σε εμπορική περιοχή της πόλης Flowood, δίπλα σε Mississippi Children's Museum.\nFairfield Inn Suites Memphis Olive BranchΞενοδοχείο\nHampton Inn Oxford-WestΞενοδοχείο\nΣε κοντινή απόσταση από την Vaught-Hemingway Stadium, το ξενοδοχείο διαθέτει 80 δωμάτια με ιδιωτικά μπάνια.\nComfort Suites VicksburgΞενοδοχείο\nΤοποθετημένο κοντά σε Martha Vick House, το ξενοδοχείο προσφέρει θέα σε κόλπο και εξωτερική πισίνα.\nHilton Garden Inn StarkvilleΞενοδοχείο\nΣε απόσταση περίπου 30 λεπτών με τα πόδια από Davis Wade Stadium, το ξενοδοχείο διαθέτει πισίνα και 105 δωμάτια για μη καπνιστές.\nHilton Garden Inn HattiesburgΞενοδοχείο\nΤο ξενοδοχείο βρίσκεται στην καρδιά της πόλης Hattiesburg, κοντά σε Hattiesburg Zoo, και προσφέρει 90 δωμάτια.\nWhite House HotelΞενοδοχείο\nΑυτό το ξενοδοχείο καλωσορίζει τους επισκέπτες από το 1998 στο κέντρο της πόλης Μπιλόξι, προσφέροντας ζεστά δωμάτια καθώς και tubing και ψάρεμα.\nBest Western Premier University InnΞενοδοχείο\nΑυτό το ξενοδοχείο προσφέρει lounge bar και 75 δωμάτια, καθώς και κατάλληλη τοποθεσία κοντά σε Wesley Medical Center.\nRiverwalk Casino HotelΞενοδοχείο\nΑυτό το ξενοδοχείο προσφέρει καφέ-μπαρ και 80 δωμάτια, καθώς και κατάλληλη τοποθεσία κοντά σε Καζίνο Lady Luck Casino Vicksburg.\nHilton Garden Inn MeridianΞενοδοχείο\nΤοποθετημένο κοντά σε Riley Memorial Hospital και λιγότερο από 25 λεπτά με τα πόδια από Mississippi Industrial Heritage Museum, αυτό το άνετο ξενοδοχείο διαθέτει εσωτερική πισίνα και γήπεδο τέννις.\nHampton Inn MeridianΞενοδοχείο\nΤοποθετημένο κοντά σε Mississippi Industrial Heritage Museum, αυτό το παγκοσμίου κλάσης ξενοδοχείο διαθέτει πρωινό με κρύο μπουφέ.\nTreasure Bay Casino- Adult OnlyΘέρετρο\nΤοποθετημένο δίπλα σε Edgewater Mall, το κατάλυμα περιλαμβάνει 179 δωμάτια με θέα σε παραλία.\nHampton Inn & Suites GulfportΞενοδοχείο\nΠροσφέροντας υδάτινο πάρκο, γήπεδο τέννις και γήπεδο γκολφ καθώς και μεγάλη πισίνα, το ξενοδοχείο βρίσκεται στην καρδιά της πόλης Gulfport.\nOld Capitol InnΠανδοχείο\nΤοποθετημένο δίπλα σε Jackson Amtrak Station, το κατάλυμα περιλαμβάνει 24 δωμάτια με θέα σε κήπο.\nCourtyard By Marriott Jackson RidgelandΞενοδοχείο\nΠροσφέροντας ιδιωτική πισίνα, το ξενοδοχείο βρίσκεται σε θορυβώδη περιοχή του Τζάκσον, δίπλα σε Sky Zone.\nLa Quinta By Wyndham BiloxiΞενοδοχείο\nΥπάρχουν δωμάτια με θέα σε λίμνη αφού το ξενοδοχείο βρίσκεται κοντά σε Biloxi Sporting Complex.\nResidence Inn HattiesburgΞενοδοχείο\nΤο ξενοδοχείο προσφέρει lounge εστιατόριο και 84 πολυτελή δωμάτια, ενώ βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από στάση του λεωφορείου.\nHampton Inn Memphis / SouthavenΞενοδοχείο\nΧάρη στην κατάλληλη τοποθεσία, το κατάλυμα είναι εύκολα προσβάσιμο από Tanger Outlet Mall και είναι κοντά σε λιμάνι.\nHilton Garden Inn Memphis/SouthavenΞενοδοχείο\nΔιαθέτοντας 117 δωμάτια και κούνιες και παιδότοπο για παιδιά, ο χώρος εγκαθίσταται στο κέντρο της πόλης.\nRed Lion Inn & Suites HattiesburgΞενοδοχείο\nΈχοντας τοποθεσία κοντά σε Turtle Creek Mall, το κατάλυμα διαθέτει χώρο για πικ-νικ, μπάρμπεκιου και γήπεδο γκολφ, καθώς και 153 δωμάτια.\nCourtyard By Marriott OxfordΞενοδοχείο\nΤοποθετημένο κοντά σε The University of Mississippi Museum στο κέντρο της πόλης Οξφόρδη, αυτό το ξενοδοχείο προσφέρει 121 δωμάτια.\nTowneplace Suites By Marriott HattiesburgΞενοδοχείο\nΣε κοντινή απόσταση από αυτό το συμπαθητικό ξενοδοχείο βρίσκεται M.M. Roberts Stadium και οι επισκέπτες μπορούν επίσης να ανακαλύψουν αξιοθέατα σε επιχειρηματικό χώρο.\nHoliday Inn - Gulfport-AirportΞενοδοχείο\nΤο ξενοδοχείο βρίσκεται σε παραλία της πόλης Gulfport, κοντά σε Gulfport-Biloxi Airport, με θέα σε νησιά.\nDoubletree By Hilton BiloxiΞενοδοχείο\nΣε απόσταση λίγων βημάτων από Βάση Πολεμικής Αεροπορίας Κίσλερ, οι επισκέπτες του ξενοδοχείου μπορούν να κάνουν μια βουτιά στην πισίνα με θαλασσινό νερό ή να θαυμάσουν την φανταστική θέα στην πόλη.\nHampton Inn & Suites MccombΞενοδοχείο\nΥπάρχουν δωμάτια με θέα σε βουνό αφού το ξενοδοχείο βρίσκεται κοντά σε The Black History Gallery.\nBest Western VicksburgΞενοδοχείο\nΜπορείτε να απολαύσετε 24ωρο μπαρ ή να θαυμάσετε γραφική θέα σε ο Ποταμός Μισισιπής στο ξενοδοχείο, τέλεια τοποθετημένο στην καρδιά της πόλης Vicksburg.\nDays Inn By Wyndham Biloxi BeachΜοτέλ\nΧτισμένο το 1995, το κτήριο του ξενοδοχείου μας θυμίζει κλασικό στιλ και βρίσκεται ακριβώς δίπλα σε Biloxi Lighthouse.\nBaymont By Wyndham HattiesburgΞενοδοχείο\nΤοποθετημένο σε γοητευτική περιοχή, το ξενοδοχείο προσφέρει γυμναστήριο και κέντρο φίτνες καθώς και διαμονή στο κτήριο, χτισμένο σε αναγεννησιακό στιλ.\nEdgewater Inn - BiloxiΞενοδοχείο\nΑυτό το ξενοδοχείο διαθέτει εξωτερική πισίνα για όλο το χρόνο, καζίνο και ιδιωτική πισίνα και βρίσκεται σε παλιά περιοχή της πόλης κοντά σε Beauvoir.\nBest Western Seaway InnΜοτέλ\nΤοποθετημένο δίπλα σε Gulfport-Biloxi Airport, το κατάλυμα περιλαμβάνει 178 δωμάτια με θέα στην πόλη.\nDevereaux Shields HouseBed and Breakfast\nΑυτό το άνετο ξενοδοχείο με θέα σε κήπο βρίσκεται κοντά στα αξιοθέατα της πόλης Natchez, όπως Old South Winery.\nQuality Inn JacksonΞενοδοχείο\nΤο ξενοδοχείο χτίστηκε το 1978 σε περιοχή παραθερισμού του Τζάκσον και σήμερα διαθέτει 138 δωμάτια.\nHampton Inn BrookhavenΞενοδοχείο\nΤο ξενοδοχείο χτίστηκε το 1997 σε περιοχή παραθερισμού της πόλης Brookhaven και σήμερα διαθέτει 66 δωμάτια.\nJackson Downtown Convention Center HotelΞενοδοχείο\nΔιαθέτει εξωτερική πισίνα και προσφέρει 303 δωμάτια σε θορυβώδη περιοχή.\nLa Quinta By Wyndham Jackson NorthΞενοδοχείο\nΈχοντας 60 δωμάτια, γήπεδο τέννις και γήπεδο γκολφ, το κατάλυμα αυτό απέχει 30 λεπτά με το αυτοκίνητο από Jackson State University στο Τζάκσον.\nHampton Inn StarkvilleΞενοδοχείο\nΥπάρχουν δωμάτια με θέα στην πόλη αφού το ξενοδοχείο βρίσκεται κοντά σε Oktibbeha County Hospital.\nHampton Inn By Hilton HattiesburgΞενοδοχείο\nΠροσφέροντας εποχιακή πισίνα, το ξενοδοχείο βρίσκεται σε επιχειρηματικό χώρο της πόλης Hattiesburg, δίπλα σε Ζωολογικός Κήπος Hattiesburg.\nΑυτό το μοντέρνο ξενοδοχείο, το οποίο βρίσκεται στο κέντρο της πόλης Southaven, προσφέρει 73 δωμάτια με ιδιωτικά μπάνια και εποχική εξωτερική πισίνα με νεροτσουλήθρα.\nHoliday Inn Express & Suites Jackson Downtown - ColiseumΞενοδοχείο\nΤο ξενοδοχείο προσφέρει μπάρμπεκιου εστιατόριο και 108 άνετα δωμάτια, ενώ βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από σταθμό των τρένων.\nFairfield Inn And Suites Gulfport / BiloxiΞενοδοχείο\nΔιαθέτοντας 79 δωμάτια μαζί με υδάτινο πάρκο και γήπεδο τέννις, το ξενοδοχείο είναι τέλεια τοποθετημένο σε εμπορική περιοχή.\nHampton Inn CorinthΞενοδοχείο\nΤο ξενοδοχείο διαθέτει ένα εστιατόριο που λειτουργεί όλο το 24ωρο με πιάτα της τοπικής κουζίνας και βρίσκεται ακριβώς δίπλα σε Corinth Civil War Interpretive Center.\nCourtyard By Marriott Gulfport BeachfrontΞενοδοχείο\nΤο κατάλυμα διαθέτει πισίνα με θαλασσινό νερό και προσφέρει πανοραμική θέα, έχοντας καλύτερη τοποθεσία λίγα βήματα μακριά από Naval Construction Battalion Center.\nHoliday Inn Express - Biloxi - Beach BlvdΘέρετρο\nΤο ξενοδοχείο βρίσκεται κοντά σε Αεροπορική Βάση Keesler της πόλης Μπιλόξι και αποτελείται από 99 δωμάτια με όμορφη διακόσμηση.\nHoliday Inn VicksburgΞενοδοχείο\nΑυτό το χαριτωμένο ξενοδοχείο προσφέρει εύκολη πρόσβαση σε Biedenharn Coca-Cola Museum και καλωσορίζει τους επισκέπτες του με εξέδρα στον ήλιο, εξωτερική πισίνα όλο το χρόνο και γήπεδο γκολφ ή τους προτείνει να απολαύσουν πιάτα διεθνούς κουζίνας στο εστιατόριο που λειτουργεί όλο το 24ωρο.\nWestgate Tunica ResortΞενοδοχείο επιπλωμένων διαμερισμάτων\nΤο ξενοδοχείο χτίστηκε το 1994 και έχει να προσφέρει βόλει και πίνγκ-πόνγκ καθώς και ιδανική τοποθεσία στην πόλη Robinsonville.\nHorseshoe Tunica Casino & HotelΞενοδοχείο\nΠροσφέροντας εκλεπτυσμένα πιάτα που σερβίρονται στο lounge εστιατόριο, το ξενοδοχείο διαθέτει επίσης νυχτερινό κέντρο, καζίνο και εξωτερική πισίνα.\nFairfield Inn & Suites Hattiesburg / UniversityΞενοδοχείο\nΣε κοντινή απόσταση από την Forrest General Hospital, το ξενοδοχείο διαθέτει 79 δωμάτια με ιδιωτικά μπάνια.\nMonmouth Historic InnΠανδοχείο\nΈχοντας εντυπωσιακή θέα σε κήπο, το κατάλυμα βρίσκεται κοντά σε Stanton Hall.\nCountry Inn & Suites By Radisson, Meridian, MsΞενοδοχείο\nΤο κατάλυμα είναι κεντρικά τοποθετημένο κοντά σε Merrehope House, και προσφέρει 64 δωμάτια και ένα λόμπι-εστιατόριο.\nΤο κλιματιζόμενο εστιατόριο και 84 δωμάτια είναι διαθέσιμα κατά τη διάρκεια της διαμονής στο business ξενοδοχείο, που βρίσκεται δίπλα σε M.M. Roberts Stadium.\nHilton Garden Inn Jackson/FlowoodΞενοδοχείο\nΒρίσκεται πολύ κοντά σε Winner's Circle Park και διαθέτει 112 δωμάτια και ένα εστιατόριο για μη καπνιστές.\nHampton Inn GreenwoodΞενοδοχείο\nHome2 Suites By Hilton Gulfport I-10Ξενοδοχείο\nΈχοντας 107 φωτεινά δωμάτια και πισίνα, αυτό το ξενοδοχείο βρίσκεται δίπλα σε Garden Park Medical Center.\nCourtyard By Marriott Starkville Msu At The Mill Conference CenterΞενοδοχείο\nHampton Inn New AlbanyΞενοδοχείο\nΑυτό το άνετο ξενοδοχείο βρίσκεται στην καρδιά της πόλης New Albany, κοντά σε Union County Heritage Museum.\nResidence Inn By Marriott Gulfport-Biloxi AirportΞενοδοχείο\nΚοντά σε Busted Wrench Garage Museum της πόλης Gulfport, το σύγχρονο ξενοδοχείο στεγάζεται σε κτίριο, χτισμένο σε στιλ αρ ντεκό και αποτελείται από 108 δωμάτια.\nTunica Roadhouse Casino & HotelΞενοδοχείο\nΤο ξενοδοχείο διαθέτει ένα απλό εστιατόριο με πιάτα θαλασσινής κουζίνας και βρίσκεται ακριβώς δίπλα σε Tunica - Gold Strike Casino Resort.\nΑυτό το συμπαθητικό ξενοδοχείο με πισίνα απέχει μόλις 20 λεπτά με το αυτοκίνητο από Vicksburg Convention Center.\nEmbassy Suites Jackson - North/RidgelandΞενοδοχείο\nΑυτό το ξενοδοχείο, με εστιατόριο για μη καπνιστές και όμορφα δωμάτια, βρίσκεται στο κέντρο της πόλης.\nDrury Inn & Suites MeridianΞενοδοχείο\nΤοποθετημένο σε απόσταση λίγων βημάτων από Mississippi Industrial Heritage Museum, το ξενοδοχείο διαθέτει 182 δωμάτια με θέα σε κήπο.\nBaymont By Wyndham MccombΞενοδοχείο\nΑυτό το κατάλυμα βρίσκεται δίπλα σε The Black History Gallery και διαθέτει παραδοσιακό μπαρ και εξωτερική πισίνα, κοντά σε σταθμό των τρένων.\nHampton Inn Moss PointΞενοδοχείο\nΤο ξενοδοχείο βρίσκεται σε παραλία της πόλης Moss Point, κοντά σε McCoy's River and Marsh Tours, με θέα στην πόλη.\nHilton Garden Inn TupeloΞενοδοχείο\nΣε κοντινή απόσταση από την Elvis Presley Birthplace & Museum, το ξενοδοχείο διαθέτει 158 δωμάτια με ιδιωτικά μπάνια.\nComfort Suites GreenwoodΞενοδοχείο\nΤο ξενοδοχείο διαθέτει εσωτερική θερμαινόμενη πισίνα και βρίσκεται κοντά σε Fort Pemberton που αξίζει να επισκεφθείτε.\nHilton Garden Inn Jackson/PearlΞενοδοχείο\nΤοποθετημένο κοντά σε Mississippi State Fairgrounds στο κέντρο της πόλης Pearl, αυτό το ξενοδοχείο προσφέρει 90 δωμάτια.\nHilton Garden Inn Jackson-MadisonΞενοδοχείο\nΔιαθέτει εσωτερική θερμαινόμενη πισίνα και προσφέρει 134 δωμάτια σε επιχειρηματικό χώρο.\nBatesville9 ξενοδοχείαBay St. Louis14 ξενοδοχείαBrookhaven10 ξενοδοχείαByram5 ξενοδοχείαCanton9 ξενοδοχείαClarksdale14 ξενοδοχείαClinton10 ξενοδοχείαCorinth6 ξενοδοχείαD'Iberville5 ξενοδοχείαDiamondhead6 ξενοδοχείαFlowood11 ξενοδοχείαForest6 ξενοδοχείαFulton5 ξενοδοχείαGautier5 ξενοδοχείαGreenville11 ξενοδοχείαGreenwood7 ξενοδοχείαGrenada13 ξενοδοχείαGulfport116 ξενοδοχείαHattiesburg33 ξενοδοχείαHernando5 ξενοδοχείαHolly Springs5 ξενοδοχείαHorn Lake11 ξενοδοχείαIndianola5 ξενοδοχείαLaurel9 ξενοδοχείαMcComb7 ξενοδοχείαMoss Point12 ξενοδοχείαNatchez50 ξενοδοχείαNew Albany5 ξενοδοχείαOcean Springs21 ξενοδοχείαOlive Branch19 ξενοδοχείαPascagoula6 ξενοδοχείαPass Christian8 ξενοδοχείαPearl20 ξενοδοχείαPicayune5 ξενοδοχείαRichland5 ξενοδοχείαRidgeland19 ξενοδοχείαRobinsonville16 ξενοδοχείαSouthaven19 ξενοδοχείαStarkville17 ξενοδοχείαTupelo31 ξενοδοχείαVicksburg51 ξενοδοχείαWaveland6 ξενοδοχείαYazoo City5 ξενοδοχείαΚλίβελαντ5 ξενοδοχείαΚολόμπους18 ξενοδοχείαΜερίντιαν24 ξενοδοχείαΜπιλόξι138 ξενοδοχείαΟξφόρδη19 ξενοδοχείαΤζάκσον43 ξενοδοχείαΦιλαδέλφεια5 ξενοδοχεία\nEnglish - Mississippi hotels


AntiVarroa 500ml – Bee eShop\nAntiVarroa 500ml ποσότητα\nΚωδικός προϊόντος: ARK-FD-FD-016 Κατηγορία: Καταπολέμηση ασθενειών\nΒιολογικό σκεύασμα από αιθέρια έλαια ενάντια στη βαρρόα. Η δράση του δεν επηρεάζει τις μέλισσες, το γόνο και την ποιότητα του μελιού γιατί βασίζεται σε φυσικές μεθόδους και συστατικά.\nΣυστατικά: Νερό, Σακχαρόζη, Κιτρικό Οξύ, Μυρμηκικό Οξύ, Αιθέρια Έλαια.\n(α) Χρησιμοποιείστε το, κατά προτίμηση, όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος κυμαίνεται από 1-25 C.\n(β) Ανακινήστε καλά το προϊόν\n(γ) Απλώστε 15-20ml ανάμεσα στα πλαίσια, ανάλογα με τη δυναμικότητα της κυψέλης.\n(δ) Επαναλάβετε τη διαδικασία 3 φορές ανά 7 ημέρες για το κύκλο του γόνου.\nΟδηγίες Προφύλαξης: Διατηρήστε το προϊόν σε θερμοκρασία δωματίου. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο. Μετά το άνοιγμα της συσκευασίας, το προϊόν μπορεί να διατηρηθεί έως και 6 μήνες.\n*** Προσοχή στις Οδηγίες Χρήσης: Μελισσοκομική Χρήση ΜΟΝΟΝ! Κρατήστε μακριά από τα παιδιά.


Οι δίαιτες των celebrities για απώλεια βάρους – Tsouxtres\nΟι δίαιτες των Διάσημων φαίνονται εύκολες, έτσι δεν είναι;\nΦυσικά, δεν είναι τόσο απλό όσο φαίνεται. Οι Διασημότητες πρέπει να δουλεύουν το ίδιο σκληρά, όπως κάνουμε όλοι, για να χάσουν βάρος (πιο δύσκολο μερικές φορές μάλιστα όταν είναι ζήτημα χρόνου να χάσουν για έναν κινηματογραφικό ρόλο), αλλά, φυσικά, έχουν το όφελος των διατροφολόγων και των προσωπικών προπονητών για να τους κρατήσει σε τροχιά.\nΟ Dr. Wayne Andersen, συγγραφέας του “Dr. A’s Habits of Health” και ο Dr. Eric Braverman, συγγραφέας του “Younger (Sexier) You.” εξέτασαν την απώλεια βάρους γνωστών διασημοτήτων και συμβουλεύουν για το τι μπορούμε να αναμένουμε ρεαλιστικά όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους που σχετίζονται με αυτές τις δίαιτες και κατά πόσο αξίζει να τις δοκιμάσουμε.\n“Η τριάδα της υγιεινής διατροφής, της μετακίνησης και του ύπνου είναι τα κλειδία τα οποία οδηγουν στον υγιή έλεγχο του βάρους.” Ο Andersen συνιστά έλεγχο του φαγητού σας, άσκηση και τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Υιοθετώντας αυτά σαν τρόπο ζωής σας θα μπορούσατε να χάσετε αρκετά κιλά ακόμη και μέσα σε μία εβδομάδα.\nΗ διάτήρηση του βάρους σας είναι περισσότερο δύσκολη υπόθεση από την απώλεια τους βάρους σας λέει ο Andersen. Κάθε φορά που η διάσημη Jessica Simpson χάνει ή παίρνει κάποια κιλά, γίνεται πρώτο θέμα στα περιοδικά. Ας δούμε τις συμβουλές που δίνει ο Andersen για την απώλεια και διατήρηση βάρους.\nΤο πρωινό, το οποίο και αποτελεί το βασικό γεύμα για να ξεκινήσετε την μέρα σας. Σύμφωνα με το National Weight Control Registry τα άτομα τα οποία διατηρούσαν μακριπρόθεσμα το βάρος τους ήταν και αυτά που έτρωγαν πρωινό σε καθημερινή βάση.\nΗ άσκηση, η οποία αποτελεί βασικό συστατικό του μακροπρόθεσμου ελέγχου του σωματικού βάρους καθώς και την υγεία μας.\nΗ υποστήριξη, μέσω κάποιου ειδικού, κάποιου γυμναστή κτλ. η οποία είναι σημαντική γιατί σας κατευθύνει και σας προσανατολίζει.\nΠολλά και μικρά γεύματα ανά ημέρα (5 έως 6) με προσοχή στα λιπαρά. Με τον τρόπο αυτό βοηθάμε τον έλεγχο της όρεξής μας, τη σωστή αποθήκευση λίπους.\nΑτομικό σχέδιο που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας. Αυτό περιλαμβάνει σνακ, τα οποία μπορείτε να παρασκευάζετε μόνοι σας, αντικαταστώντας τα διάφορα σνακ πουαγοράζετε απέξω και που είναι γεμάτο λιπαρά και συντηρητικά.\nΠαρακολούθηση του βάρους σας σε εβδομαδιαία βάση για να ώστε να το ελέγχετε και να προβαίνετε στις ανάλογες ενέργειες εάν αισθανθείτε αύξηση του σωματικού σας βάρους.\nΗ Nicole Richie είχε πάντα τόσο super-κοκαλιάρικο σώμα? Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι ζύγιζε κάποια στιγμή περισσότερα κιλά από τώρα. λέει ο Andersen , “Αποτελεί πηγή έμπνευσης για τις γυναίκες, για να πιάσουν ένα υγιές βάρος και στη συνέχεια να το διατηρήσουν πολλά χρόνια. Η Nicole Richie το ολοκλήρωσε με επιτυχία αυτό.”\nΑλλά φυσικά, οι περισσότερες από εμάς δεν μπορούμε να περιμένουμε να πιάσουμε το λυγερό της βάρος . Η “Νικόλ έχει ένα πολύ ιδιαίτερο τύπο και σε αυτό το επίπεδο η λεπτότητα δεν μπορεί να επιτευχθεί σε όλους τους τύπους σώματος.”\nΟ Andersen αναφέρει επίσης ότι η προσθήκη προπόνησης με βάρη στη ρουτίνα άσκησής σας μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση των μυών και να βοηθήσει αρκετά στη διατήρηση του σωματικού σας βάρους.\nΗ Tyra Banks είπε ότι έχασε τα κιλά της, αλλάζοντας ορισμένες από τις κακές συνήθειες διατροφής της (όπως πχ. να βάζουμε μπέικον σε σαλάτες). Ο Andersen λοιπόν μας προσφέρει μερικές από τις πιο υγιεινές διατροφικές συμβουλές:\n“Τρώτε υγιεινά ξεκινώντας με την αποφυγή ζωικού λίπους (ιδιαίτερα κορεσμένο λίπος), όπως τα τηγανητά. Τρώτε πιο άπαχη πρωτεΐνη, είναι υγιέστερη και πιο χορταστική. Επίσης ελαττώστε τη ζάχαρη.\nTags: celebritiesδίαιταδιατροφήχάσιμο βάρους\nNext story Παγωτό γκοφρέτα\nPrevious story Γυναίκες Επιβίωση! Οι 6 τύποι αντρών που πρέπει να αποφύγετε


Μοσχάτο Ταύρος Life: Τρίτη, 21 Ιουνίου 2011\n«Βουτούσαν» τσάντες μέρα μεσημέρι στο Μοσχάτο\nΛογικά το άρθρο της newsbomb μιλάει για τους δράστες τους οποίους ακινητοποίησαν οι κάτοικοι του Μοσχάτου. Βέβαια δεν αναφέρει το συγκεκριμένο γεγόνος. Πατήστε εδώ\nΓράφει το newsbomb.gr\nΕίχαν κλέψει ένα μηχανάκι, προκειμένου να …κλέβουν και τσάντες.\nΕκεί αποδείχτηκε πως και η μηχανή που οδηγούσαν, ήταν κλεμμένη. Πλέον, το λόγο έχει ο εισαγγελέας…\nΑναρτήθηκε από Μοσχάτο-Ταύρος.Life στις 10:14 μ.μ. 1 σχόλια\nΠολίτες του Μοσχάτου ακινητοποίησαν τσαντάκηδες!!!\nΠολίτες του Μοσχάτου κυνήγησαν και έπιασαν τσαντάκηδες Επί της οδού Καποδιστρίου και Μεταμορφώσεως. κατάφεραν να τους ακινητοποιήσουν αφού εγκλώβισαν το μηχανάκι\nμε τους δύο νεαρούς τσαντάδηκες που είχαν αποσπάσει δύο τσάντες γυναικών απο παράπλευρη οδό.\nΤους έπιάσουν οι θαρραλέοι συμπολίτες μας και τους κράτησαν στο οδόστρωμα ξαπλωμένους μέχρι να έρθει η αστυνομία για να τους συλλάβει.\nΑναρτήθηκε από Μοσχάτο-Ταύρος.Life στις 4:41 μ.μ. 3 σχόλια\nΤην Τετάρτη 29/6 η παρουσίαση για τον Φαληρικό όρμο\nΤην Τετάρτη 29 Ιουνίου, το ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος θα παρουσιάσει τα σχέδια για το νέο Κέντρο πολιτισμού που θα κατασκευαστεί στον Φαληρικό όρμο.\nΈνα κέντρο που θα είναι για όλους τους πολίτες και σχεδιάζεται από τον ιταλό αρχιτέκτονα Renzo Piano.\nΠεριλαμβάνει τις νέες εγκαταστάσεις της Εθνικής Βιβλιοθήκης της Ελλάδος και της Εθνικής Λυρικής Σκηνής, οι οποίες περιβάλλονται από το εκπαιδευτικό και πολιτιστικό Πάρκο Σταύρος Νιάρχος, έκτασης 170 στρεμμάτων.\nΈχει σχεδιαστεί από τον διακεκριμένο Ιταλό αρχιτέκτονα Renzo Piano. Το χρονοδιάγραμμα του έργου προβλέπει την έναρξη των κατασκευαστικών εργασιών στα τέλη του 2011 και την ολοκλήρωση και παράδοση του έργου το 2015.\nΤ0 έργο υλοποιείται με αποκλειστική δωρεά του Ιδρύματος «Σταύρος Νιάρχος», συνολικού ύψους περίπου €566 εκατομμυρίων ευρώ.\nΑποτελεί την πρώτη σύμπραξη δημοσίου-ιδιωτικού τομέα αυτού του είδους στην Ελλάδα και το μεγαλύτερο πολιτιστικό/ εκπαιδευτικό έργο που έχει υλοποιηθεί ποτέ στη χώρα.\nΜε την ολοκλήρωσή του, το 2015, το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος θα παραχωρηθεί προς χρήση στην ελληνική κοινωνία.\nΤο Ελληνικό Δημόσιο θα αναλάβει τον πλήρη έλεγχο και την αποκλειστική λειτουργία του ΚΠΙΣΝ.\nΑναρτήθηκε από Μοσχάτο-Ταύρος.Life στις 12:01 μ.μ. 0 σχόλια\nΤακτική συνεδρίαση Οικονομικής Επιτροπής Μοσχάτου - Ταύρου σήμερα 21/6\nΠολίτες του Μοσχάτου ακινητοποίησαν τσαντάκηδες!!!...\nΤην Τετάρτη 29/6 η παρουσίαση για τον Φαληρικό όρμ...\nΤακτική συνεδρίαση Οικονομικής Επιτροπής Μοσχάτου...


Ο δεσμός Αριανού-Δημητρίου έχει πολύ καλή συμβατότητα, είναι ένα ζευγάρι που μπορεί να επιτύχει ακόμη και έναν μακροχρόνιο και ευτυχισμένο γάμο, αλλά δεν είναι χωρίς προβλ... , 2020-10-11\nΟ δεσμός Αριανού-Δημητρίου έχει πολύ καλή συμβατότητα, είναι ένα ζευγάρι που μπορεί να επιτύχει ακόμη και έναν μακροχρόνιο και ευτυχισμένο γάμο, αλλά δεν είναι χωρίς προβλήματα.\nΗ Αριανή είναι μια ευαίσθητη γυναίκα, χρειάζεται έναν τρυφερό άνδρα στο πλευρό της και συχνά ο Δίδυμος δεν είναι. Είναι σημαντικό να μιλήσουν γι' αυτό το σημείο, αν του είναι δύσκολο να εκφράσει την αγάπη του με λόγια, τότε ας το κάνει με χειρονομίες ή μικρά δώρα.\nΈνα άλλο πρόβλημα που μπορεί να προκύψει, ειδικά σε μακροχρόνιες σχέσεις, είναι η φυγή ή η άρνηση των προβλημάτων\n. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο σε εκείνον, αλλά εκείνη δεν μένει πίσω- πολλές φορές σιωπά για το πραγματικό πρόβλημα και αυτό μπορεί να εκραγεί οπουδήποτε αλλού και για οποιονδήποτε άλλο λόγο. Είναι σημαντικό να είμαστε ειλικρινείς μεταξύ μας, όπως λέει και η γνωστή φράση, το πρώτο βήμα για την επίλυση ενός προβλήματος είναι να το παραδεχτούμε.\nΤόσο ο Αριανός όσο και ο Γεμινιανός βαριούνται εύκολα, αν και αυτό είναι πιο συνηθισμένο σε αυτόν. Είναι σημαντικό να βρείτε έναν τρόπο να μην κάνετε τη ζωή σας βαρετή.\nΜικρές καθημερινές αλλαγές και μεγάλες αλλαγές μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα είναι το ιδανικό. Όταν μιλάω για μικρές αλλαγές μπορεί να είναι πραγματικά ασήμαντες, αλλά μακροπρόθεσμα επηρεάζουν τη συνολική διάθεση αυτής της σχέσης.\nΣτη συνέχεια, μπορεί να υπάρξουν μεγαλύτερες ή πιο μακροπρόθεσμες αλλαγές, όπως η επιλογή ενός πιο εξωτικού ή εντελώς διαφορετικού\nπροορισμού από αυτόν που πάντα αναζητάτε για διακοπές, η πλήρης μετακόμιση των επίπλων στο σπίτι (αν μένετε μαζί), η κατασκευή ενός μίνι-οχήματος μαζί. Φανταστείτε πόσο ικανοποιητικό θα είναι αν φροντίζετε και οι δύο ένα φυτό και μετά από αρκετούς μήνες μπορείτε να δείτε ως αποτέλεσμα το όμορφο λουλούδι ή τον νόστιμο καρπό που φτιάξατε μαζί. Αυτές είναι λεπτομέρειες που φαίνονται ασήμαντες, αλλά βοηθούν ΠΟΛΥ.\nΗ Δίδυμη είναι πολύ φιλική με τη σύντροφό της, μερικές φορές μπορεί να πιστέψει ότι δεν την αγαπάει γιατί της φέρεται σχεδόν σαν φίλη- ο Κριός πρέπει να ξέρει ότι αυτό είναι σύνηθες σε αυτό το ζώδιο.\nΤέλος, πρέπει να ξέρετε ότι ο Κριός είναι συνήθως μια ευαίσθητη και έξυπνη γυναίκα. Ως εκ τούτου, ο Δίδυμος θα πρέπει να της φέρεται σαν ένα ευαίσθητο λουλούδι για την ευαισθησία της και επίσης να ενθαρρύνει τα διανοητικά\nτης χαρίσματα για να εκμεταλλευτεί την ευφυΐα της.


Εκλογικό θρίλερ στη Γερμανία – Προβάδισμα μίας μονάδας για το SPD-\nΕκλογικό θρίλερ στη Γερμανία – Προβάδισμα μίας μονάδας για το SPD\nΕκλογικό θρίλερ στις γερμανικές εκλογές. Με ισχνό προβάδισμα, περίπου μίας ποσοστιαίας μονάδας, προηγείται το Σοσιαλδημοκρατικό Κόμμα SPD έναντι της Χριστιανική Ένωσης CDU του Άρμιν Λάσετ, σύμφωνα με τις τελευταίες εκτιμήσεις αποτελεσμάτων που μεταδίδουν τα γερμανικά τηλεοπτικά δίκτυα.\nΜικρό προβάδισμα το Σοσιαλδημοκρατικό Κόμμα SPD του Όλαφ Σολτς με 25,5% έναντι 24,5% για τη Χριστιανική Ένωση CDU του Άρμιν Λάσετ δείχνει η πρόγνωση του εκλογικού αποτελέσματος που μεταδίδει το ARD. Ακολουθούν οι Πράσινοι με 13,8%, οι Φιλελεύθεροι με 11,7% και το ακροδεξιό κόμμα «Εναλλακτική για τη Γερμανία» (AfD) με 10,9%. To αριστερό κόμμα Die Linke συγκεντρώνει ποσοστό 5% και βρίσκεται στο όριο για την είσοδο στη γερμανική βουλή.\nΓια εκλογική νίκη έκανε λόγο ο Όλαφ Σολτς, εκφράζοντας ικανοποίηση για το «ξεκάθαρο» αποτέλεσμα. «Σήμερα έχουμε τους πρώτους αριθμούς που δείχνουν ότι το SPD έχει μεγάλη υποστήριξη από τον κόσμο και οδηγούν σε μία εντολή για εμάς να κάνουμε αυτά που υποσχεθήκαμε και πολιτικά αυτό θα κάνουμε» είπε ο κ. Σολτς.


Ασία Ινδία Γκουτζαράτ Ahmedabad District Αχμενταμπάντ Εστιατόρια σε Αχμενταμπάντ Aadhar\nΝο 542 από 3.403 στην κατηγορία Εστιατόρια για: Αχμενταμπάντ €€ - €€€\nΙνδική, Ασιατική 4th Floor 401 C G Road | Navrangpura, Opposite Jammu & Kashmir Bank, Αχμενταμπάντ 380006, Ινδία+91 79 2646 1021\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Επιστροφή στον χάρτη Επισκόπηση 4,0 18 κριτικέςΕξαιρετικό22%Πολύ καλό55%Μέτριο5%Ανεπαρκές11%Πολύ κακό5%5 Ιουλ 2016“good place for dinining”4 Ιαν 2017“Hyped up but no soul ”Τώρα είναι κλειστόΚυρ - Σαβ14:00 - 02:00Όλες τις ώρες ΚΟΥΖΙΝΕΣ Ινδική, ΑσιατικήΤΙΜΗ €€ - €€€ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ 4th Floor 401 C G Road | Navrangpura, Opposite Jammu & Kashmir Bank, Αχμενταμπάντ 380006, ΙνδίαΥπηρεσίαΦαγητόΑξίαΑτμόσφαιραΌλες οι λεπτομέρειες Βελτίωση αυτής της καταχώρισης\nΒαθμολογία ταξιδιωτών Εξαιρετικό4Πολύ καλό10Μέτριο1Ανεπαρκές2Πολύ κακό1Τύπος ταξιδιώτηΟικογένειεςΖευγάριαΜόνος-ηΕπαγγελμ. ταξίδιΦίλοιΠερίοδος του χρόνου Μάρ.-ΜάιοςΙούν.-Αύγ.Σεπ.-Νοέμ.Δεκ.-Φεβ.Γλώσσα Όλες οι γλώσσες Ελληνικά (9)Αγγλικά (18)Γλώσσα Ελληνικά (9)Αγγλικά (18)\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιSailor-AhoyAhmedabad, Gujarat, India1911Η κριτική γράφτηκε 5 Ιανουαρίου 2017 μέσω κινητής συσκευής Hyped up but no soul ΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε τηνΚαλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιMohan N14Η κριτική γράφτηκε 20 Σεπτεμβρίου 2016 Authentic Gujarati/Rajasthani FoodΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε τηνΚαλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιdrpragneshmvΑχμενταμπάντ, Ινδία16080Η κριτική γράφτηκε 6 Ιουλίου 2016 good place for dininingΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε τηνΚαλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιSanjayPatel412Αχμενταμπάντ, Ινδία92Η κριτική γράφτηκε 14 Ιουνίου 2016 Aadhar_a Typical Gujarati TasteΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε τηνΚαλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nkashj8562416Η κριτική γράφτηκε 27 Ιανουαρίου 2016 Best Gujrati ThaliΜετάφραση Google ΠερισσότεραΕυχαριστούμε, kashj856 nrupeshparekhAhmedabad5111Η κριτική γράφτηκε 19 Νοεμβρίου 2015 Gujarati ThaliΜετάφραση Google Ευχαριστούμε, nrupeshparekh Αυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιcredit356Μανγκαλόρε, Ινδία39136Η κριτική γράφτηκε 16 Νοεμβρίου 2015 Costly , but worth it.Πώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε τηνΚαλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nurmikshah122Η κριτική γράφτηκε 24 Μαρτίου 2015 amzing ambience, food with quality and taste.Μετάφραση Google ΠερισσότεραΕυχαριστούμε, urmikshah addy030277Αχμενταμπάντ, Ινδία3830Η κριτική γράφτηκε 2 Νοεμβρίου 2013 Pure ingredients, tasty food and not so sweet.Μετάφραση Google Περισσότερα2 Ευχαριστούμε, addy030277 Αυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιdrpragneshmvΑχμενταμπάντ, Ινδία16080Η κριτική γράφτηκε 1 Νοεμβρίου 2013 Good Cool Ambiance and food-bit of high cost.ΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε τηνΚαλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΕνημέρωση καταχώρισης… Στην περιοχή Κοντινά εστιατόριαHonest C G Road42 κριτικές 0,07 χλμ μακριά Cafe Upper Crust78 κριτικές 0,17 χλμ μακριά Girish Coldrinks16 κριτικές 0,04 χλμ μακριά Autograph Restaurant10 κριτικές 0,07 χλμ μακριά Κοντινά αξιοθέαταParimal Garden109 κριτικές 0,84 χλμ μακριά Nehru Bridge116 κριτικές 1,57 χλμ μακριά Amdavad ni Gufa77 κριτικές 1,49 χλμ μακριά Vikram A Sarabhai Community Science Centre34 κριτικές 1,49 χλμ μακριά Ερωτήσεις & ΑπαντήσειςΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Aadhar και από προηγούμενους επισκέπτες.Σημείωση: η ερώτησή σας θα δημοσιευθεί στη σελίδα Ερωτήσεις & Απαντήσεις.Οδηγίες δημοσίευσηςΥποβολήΕπαλήθευση: Βελτίωση αυτής της καταχώρισης


Αλλαγή Φρένων - Κρητικός Workshop - Kritikos Workshop\nΠως καταλαβαίνω ότι το αυτοκίνητό μου χρειάζεται αλλαγή τακάκια;\nΣας ενημερώνουμε εμείς για την κατάσταση των φρένων (τακάκια) σας στα ετήσια service και στις αλλαγές λαδιών. Επίσης τα περισσότερα φρένα (τακάκια) έχουν αισθητήρες ή ενσωματωμένα ελάσματα που προειδοποιούν κάνοντας θόρυβο.\nΠως μπορώ να βελτιώσω τα φρένα του αυτοκινήτου μου;\nΤα φρενα τακακια καθαρίζονται και ελέγχονται σe ετήσιο service. Αλλαγη φρενων (τακακια) γίνεται περίπου κάθε 70.000 χιλιόμετρα αλλά αυτό εξαρτάται και από τη χρήση που κάνει ο καθένας μας.\nΜπορούμε να βάλουμε στην ίδια διάμετρο δισκοπλακες, και συγκεκριμένα τρυπητες δισκοπλακες έτσι ώστε να ψύχονται καλύτερα τα φρένα και να έχουμε καλύτερη απόδοση φρεναρίσματος.


kati trexei sta vasilika: Κάτι τρέχει στα Βασιλικά\nkati trexei sta vasilika\nΤο 2007 συναντηθήκαμε επτά κυρίως γυναικεία εργαστήρια που εκτός απ’τη φιλική μας σχέση θελήσαμε να έχουμε και μια κοινή επαγγελματική δράση. Καταλήξαμε να βάλουμε μπροστά την ίδρυση του ΄΄ Κάτι τρέχει ΄΄ με τα εξής εργαστήρια: Το εργαστήριο κατασκευής θέατρο μαριονέτας με την Ελένη Παναγιώτου και τον Νίκο Τόμπρο-Πίνακες και μαθήματα ζωγραφικής με τη Σουζάνε Ρήντλ - Παραδοσιακά Προϊόντα (γλυκά κουταλιού, μαρμελάδες, λικέρ, λάδι, ελιές και στεφάνια από φυσικά υλικά) από την Αθηνά Παναγιώτου - Έκθεση και σεμινάρια κατασκευής χειροποίητων διακοσμητικών κεριών από την Αλεξάνδρα Βαρελοπούλου – Σπιτικά σαπούνια και φυτικά σκευάσματα από την Έλενα Χατζημιχάλη.\nΟι επιλογές όλων όσων συμμετέχουμε συναντώνται σε δυο.. τρία στοιχεία. Μας αρέσει να δουλεύουμε με τα χέρια, όχι μόνο για να παράγουμε αυτά που καταναλώνουμε ,αλλά και απ΄ τα οποία θα έχουμε κάποια έσοδα για να ζήσουμε. Μας αρέσει επίσης να ζούμε εδώ και να επιμένουμε στην παράδοση που προαναφέραμε. Με γνώμονα αυτά φτιάξαμε και τον συνεταιρισμό, που έχει ως βάση την αρχή της εναλλακτικής παραγωγής και κατανάλωσης προϊόντων, την αρχή της συλλογικής δράσης και συμμετοχικής εργασίας, την αρχή της αλληλέγγυας οικονομίας.\nΌλο και πιο συχνά εδώ και λίγο καιρό συμμετέχουμε με ένα κοινό ΄΄ πάγκο ΄΄ που εκθέτει η καθεμία τα προϊόντα της σε οικογιορτές σε διάφορα μέρη της Ελλάδας. Αυτές οι γιορτές είναι ένας αρκετά παλιός θεσμός που όλο και πιο συχνά βρίσκει μιμητές παντού στην Ελλάδα. Βασίζεται σε κοινή διοργάνωση, ανταλλαγή εμπειριών, προϊόντων και ιδεών. Ενθουσιαστήκαμε τόσο απ’αυτό το πνεύμα όσο και από ανθρώπους που συναντήσαμε αποφασίσαμε ότι θα διοργανώνουμε όσο περισσότερες συναντήσεις αυτής της λογικής. Έχουμε στήσει ήδη δυο τέτοιες γιορτές στην πλατεία της Ιστιαίας και ήταν πρωτόγνωρο για τον τόπο να έχει εργαστήρια, παραγωγούς, φαγητό, μουσική, παραστάσεις και συζητήσεις στο κέντρο της πόλης. Ήταν η δυναμική της συμμετοχής και της φιλοξενίας. Το τελευταίο μας εγχείρημα ήταν ένα φεστιβάλ ανταλλαγών, όπου συμβιώσαμε και θα ανταλλάξαμε γνώσεις, εμπειρίες και προϊόντα με ανθρώπους απ’ όλη την Ελλάδα.\nΑναρτήθηκε από ΠΟΛΛΟΙ-χώρος-ΑΝΤΑΜΑ στις 9:15 π.μ.\nχάρτης- Βασιλικά Β.Εύβοιας\nΑνταλλακτική οικογιορτή 11-13 Ιουνίου 2011


ΡΕΜΠΕΤΙΚΟ : ΤΟ ΜΕΓAΛΟ ΜΑΣ ΝΤΕΡΤΙ -\nΑρχική » Ροή Ειδήσεων » ΡΕΜΠΕΤΙΚΟ : ΤΟ ΜΕΓAΛΟ ΜΑΣ ΝΤΕΡΤΙ\nΗ μουσική δημιουργεί αναμνήσεις, διαιωνίζει παραδόσεις, καθορίζει εποχές, ομορφαίνει τον κόσμο. Για την Ελλάδα η Βυζαντινή και η Δημοτική μουσική υπηρέτησαν και υπηρετούν (σ.σ η Δημοτική τώρα) τον ιερό σκοπό. Υπάρχει όμως κι ένας τρίτος πυλώνας, που όχι μόνο έκανε τα προηγούμενα, αλλά “έφτιαξε” μια νέα Ελλάδα. Πρόκειται για το ρεμπέτικο τραγούδι, που δεν ήταν απλώς δημιουργία, σύνθεση, μελωδία, στίχοι, φωνές… Όχι, ήταν αυτό που αποκάλυψε την αθέατη πλευρά του νεοελληνικού κράτους. Αυτό που καθόρισε την πολιτισμική ταυτότητα της Ελλάδας στον 20ο αιώνα. Στην ουσία, λοιπόν, έδωσε ζωή σε έναν κόσμο που χανόταν σε στενά, σκοτεινά σοκάκια, που στριμωχνόταν και διασκέδαζε σε χώρους μυσταγωγικούς, γεμάτους καπνούς, χώρους “βλάσφημους”, σκηνικά αρχαίων τραγωδιών, χώροι θυσιαστήρια των πιο ταπεινών επιθυμιών και έκφρασης των πιο ταπεινών ενστίκτων. Το ρεμπέτικο είναι το λαϊκό τραγούδι που δημιουργήθηκε από τον λαό για τον λαό. Κι αν ευτελίστηκε μετά τον Πόλεμο και έγινε της μόδας, αυτό οφείλεται στην ασέβεια των ανθρώπων, τον πολιτικό καθωσπρεπισμό και την επικράτηση της ματαιοδοξίας πάνω στο συναίσθημα και τους καημούς μας. Το ρεμπέτικο όμως είναι σαν λουλούδι που ανθίζει ακόμη και σε τσιμέντο και δεν χρειάζεται κανέναν να το υπερασπιστεί, να το σώσει… Μόνο να το ακούσει και να νιώσει το ντέρτι του, γιατί όπως έγραψε και ο Βαμβακάρης Όλοι οι κουτσαβάκηδες/που ζούνε στο κουρμπέτι/κι αυτοί μες την καρδούλα τους/έχουν μεγάλο ντέρτι.\nΤΙΜΗ ΚΑΙ ΔΟΞΑ ΣΤΟΝ ΗΛΙΑ ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟ\nΗ αναφορά στο Ρεμπέτικο δεν μπορεί να γίνει αν δεν τιμήσουμε κατά κάποιο τρόπο τον Ηλία Πετρόπουλο. Ποιητής, λαογράφος και μελετητής του ελληνικού λαϊκού πολιτισμού. Αυτός που ασχολήθηκε σοβαρά με το “περιθώριο” στην Ελλάδα και δεν δίστασε να πάει εκεί όπου άλλοι δεν τολμούσα ή δεν ήθελαν. Στην ουσία ανέδειξε την Ελλάδα όπως ήταν και είναι και τα έβαλε με το κατεστημένο της εποχής του. Για το ρεμπέτικο του οφείλουμε πολλά, μια και μας παρέδωσε την πρώτη αξιόλογη ρεμπετολογική μελέτη που ακόμη και σήμερα αποτελεί σημείο αναφοράς για το εν λόγω είδος μουσικής και τον τρόπο ζωής των μελών του. Πολλά από τα στοιχεία σε αυτό το μικρό αφιέρωμα προέρχονται από δική του έρευνα, όπως αυτή που φέρει τον τίτλο “Τα Μικρά Ρεμπέτικα” (εκδ. Νεφέλη). Μάλιστα, για το βιβλίο του “Τα ρεμπέτικα τραγούδια” που δεν έφερε σφραγίδα λογοκρισίας, η χούντα τον καταδίκασε σε πεντάμηνη φυλάκιση το 1968. Ο Πετρόπουλος μας έδειξε τον δρόμο και -κυρίως- τον τρόπο για το πώς πρέπει να αντιμετωπίζουμε το ρεμπέτικο: με σεβασμό και εντιμότητα. Τίποτε άλλο.\nΤΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΤΟΥ ΥΠΟΚΟΣΜΟΥ\nΣτις αρχές του 20ου αιώνα, στην Ελλάδα, και ιδιαιτέρως στην εποχή του Εμφυλίου Πολέμου (1946-1949), όλα τα λαϊκά στρώματα τραγούδησαν κάποια ιδιόρρυθμα τραγούδια, γεμάτα παράπονο και πάθος, έρωτα και πίκρα, τραγούδια μελαγχολικά που διηγόντουσαν τα παθήματα των ασήμαντων ανθρώπων. Τα τραγούδια αυτά τα ονομάζουν ρεμπέτικα. Μετά το 1950 γνώρισαν μεγάλη επιτυχία και, ταυτόχρονα, γρήγορη ποιοτική πτώση.\nΤα ρεμπέτικα είναι τα τραγούδια του ελληνικού υποκόσμου. Ακριβέστερα, ρεμπέτικα τραγούδια είναι τα τραγούδια των ρεμπέτηδων. Τους ρεμπέτες τους λένε και μάγκες. Είναι δύσκολο να δοθεί ο ορισμός του ρεμπέτη ή μάγκα. Γενικά, θα μπορούσε να πει κανένας ότι ο ρεμπέτης (ή μάγκας) είναι άνθρωπος που ζει με ιδιόρρυθμο τρόπο έξω από τη συνηθισμένη κοινωνική ροή. Ο ρεμπέτης με κάθε τρόπο έδειχνε την περιφρόνηση του στα καθιερωμένα: δεν παντρευόταν, δεν κρατούσε αγκαζέ τη φιλενάδα του, δεν φόραγε κολάρο και γραβάτα, περπατούσε κουνιστά, μισούσε θανάσιμα τους μπασκίνες, περιφρονούσε τη δουλειά, δεν χρησιμοποιούσε ποτέ ομπρέλα, βοήθαγε τους αδυνάτους, φούμαιρνε χασίσι, θεωρούσε τη φυλακή σημάδι γενναιότητας, κτλ.\nΕΧΘΡΟΣ Η ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ ΚΑΙ Η ΑΡΙΣΤΕΡA\nΟι ρεμπέτες φαίνεται ότι πρωτοπαρουσιάστηκαν στα μέσα του 19ου αιώνα, λίγο μετά την Επανάσταση του ’21. Η εξέλιξη που πήρε ο νεοελληνικός υπόκοσμος είναι ευθέως ανάλογη με την καθιέρωση της αστικής ζωής και την πρόοδο που είχαν οι πόλεις και τα λιμάνια της Ελλάδας τα τελευταία εκατό χρόνια. Παράδειγμα η Αθήνα. Το 1834 έγινε πρωτεύουσα του μικρού νεοελληνικού βασιλείου. Τότε είχε περίπου 10 χιλιάδες κατοίκους. Διαδοχικά έφτασε τους 400 χιλιάδες το 1925. Σήμερα, (σ.σ 1974) η μείζων Αθήνα τραβάει για τα 3 εκατομμύρια σε συνολικό πληθυσμό 9 εκατομμυρίων. Αυτό δείχνει το ξεγύμνωμα της επαρχίας και το αδυνάτισμα των μεγάλων ιδιοκτητών γης. Η αστική τάξη και ο υπόκοσμος δυνάμωνε. Ο υπόκοσμος σύχναζε σε σταθερές γειτονιές, είχε δικές του ταβέρνες και καφενεία, ήλεγχε το λαθρεμπόριο, τις λέσχες χαρτοπαιξίας, το εμπόριο χασισιού, τα μπορντέλα, τα κέρδη των κλοπών. Σίγα, σιγά, παγίωσε έναν δικό του τρόπο ζωής.\nΟι μάγκες ντύνονταν με ιδιαίτερο στυλ: στενό παντελόνι, μυτερά παπούτσια με ψηλά τακούνια, σακάκι φορεμένο μόνο από το αριστερό μανίκι, στη μέση ζωνάρι γεμάτο μαχαίρια και περίστροφα, στο κεφάλι ρεπούμπλικα, στο χέρι μαγκούρα από σκληρό ξύλο κερασιάς (τη χρησιμοποιούσαν σαν όπλο στους καβγάδες). Ο μάγκας περπάταγε προκλητικά, κουνιστά, λίγο γερτός, κουνώντας μόνο το δεξί του χέρι. Εμπιστευόταν μόνο τους μάγκες και απέφευγε συναλλαγές με ανθρώπους άλλων κοινωνικών στρωμάτων. Ο μάγκας, σαν προσωπική οντότητα και σαν κοινωνικό φαινόμενο, διωκόταν απηνώς από την αστυνομία. Εν τω μεταξύ, αστοί και μικροαστοί τους απομόνωσαν, ενώ μεγαλύτερος εχθρός του ρεμπέτικου υπήρξε η δογματική νεοελληνική Αριστερά.\nΗ ΑΡΓΚΟ, Η ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ, Ο ΧΟΡΟΣ\nΟι ρεμπέτες μιλούσαν μια δικιά τους αργκό εξαιρετικά πλούσια σε λέξεις, σε εκφράσεις και χειρονομίες. Τα ρεμπέτικα τραγούδια έχουν στίχους με λέξεις παρμένες από την κοινή λαϊκή γλώσσα και την αργκό του υποκόσμου. Αυτή η μικτή γλώσσα είναι το εκφραστικό μέσο της ποιήσεως των ρεμπέτικων τραγουδιών. Ωστόσο, κάθε ρεμπέτικο αποτελεί αδιάσπαστη ενότητα μουσικής-ποιήσεως-χορού. Συγχρόνως, κάθε ρεμπέτικο είναι φορέας κοινωνιολογικών, λαογραφικών, ιστορικών και άλλων πληροφοριών. Κάθε προσπάθεια να δούμε χωριστά τα επιμέρους στοιχεία ενός ρεμπέτικου τραγουδιού είναι βιασμός. Εντούτοις, για λόγους επιστημονικής μεθοδολογίας εξετάζουμε χωριστά τη μουσική, χωριστά τους στίχους, χωριστά τους χορούς των ρεμπέτικων τραγουδιών.\nΤα μουσικολογικά προβλήματα που θέτουν τα ρεμπέτικα είναι ιδιαζόντως περίπλοκα. Από πλευράς θεματολογίας διαιρούνται σε αρκετές κατηγορίες: ερωτικά, μελαγχολικά, της φυλακής, της μάνας, χασικλίδικα, της ταβέρνας, της ξενιτιάς, του θανάτου, κτλ. Η ταξινόμηση είναι αυθαίρετη και γίνεται για να διευκολυνθεί η επιστημονική έρευνα. Άλλωστε ένα ρεμπέτικο τραγούδι μπορεί να έχει ταυτοχρόνως τις ιδιότητες ερωτικού τραγουδιού και τραγουδιού της φυλακής ή και κάτι άλλο. Πάντως, σχεδόν τα μισά ρεμπέτικα είναι ερωτικού περιεχομένου. Όλα τα ρεμπέτικα χορεύονται. Περίπου τα μισά είναι ζεϊμπέκικα και τα άλλα μισά χασάπικα. Κάθε μάγκας χόρευε με τον δικό του τρόπο. Όταν η ορχήστρα παίζει ζεϊμπέκικο στην πίστα χορεύει μόνο ένας μάγκας. Αν σηκωθεί κι άλλος μάγκας για να χορέψει αυτό θεωρείται μεγάλη προσβολή και πρόκληση. Ακολουθεί άγριος καβγάς με μαχαιρώματα. Γυναίκα να χορεύει ζεϊμπέκικο ήταν πρωτοφανές σκάνδαλο και το θέαμα αυτό γινότανε αιτία φονικών καβγάδων. Μόνο οι πόρνες χορεύανε ζεϊμπέκικο, ενώ χασάπικο χορεύουν και γυναίκες. Οι δύο αυτοί χοροί ήρθανε από την Τουρκία.\nΣΤΗ ΦΥΛΑΚΗ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΤΕΚΕ\nΟι μήτρες του ρεμπέτικου είναι η φυλακή και ο τεκές. Εκεί, και μόνον εκεί, οι ρεμπέτες έπλασαν τα τραγούδια τους με ομαδική συνεργασία. Τραγουδούσαν με σιγανή και βραχνή φωνή, αβίαστα, δίχως, κορόνες, ο ένας μετά τον άλλο. Το τραγούδι τράβαγε σε μάκρος. Ο κάθε τραγουδιστής πρόσθετε ένα δίστιχο που συχνά είχε σχέση με το προηγούμενο. Ρεφρέν δεν υπήρχε. Η μελωδία ήταν εύκολη και απλοϊκή. Ένας μάγκας συνόδευε τους τραγουδιστές με μπουζούκι. Σαν πρώτη ύλη για τα πρωταρχικά ρεμπέτικα χρησίμευσε το υλικό των ελληνικών δημοτικών τραγουδιών (ιδίως τα ερωτικά δίστιχα), καθώς και τα τραγουδάκια που έλεγαν οι Έλληνες της Σμύρνης και της Ισταμπούλ.\nΣτη δεκαετία του ’30 αρκετά ρεμπέτικα έγινα δίσκοι των 78 στροφών γνωρίζοντας μεγάλη επιτυχία. Ο δίσκος όμως με τη δική του τεχνική και την περιορισμένη διάρκεια (3’20΄΄), αλλοίωσε το περιεχόμενο και τη φόρμα των τραγουδιών. Ταυτόχρονα το χρήμα και η δόξα άρχισαν να διαφθείρουν τους λαϊκούς συνθέτες και τους τραγουδιστές. Από το 1936 μέχρι τα μέσα της δεκαετίας του ’70 οι δίσκοι λογοκρίνονταν. Την περίοδο του πολέμου (1941-1946) δεν βγήκαν δίσκοι με ρεμπέτικα τραγούδια. Μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο οι εταιρίες δίσκων αρχίζουν να εκμεταλλεύονται συστηματικά τα ρεμπέτικα. Οι παλιοί κλασικοί (αλλά ανώνυμοι) συνθέτες-στιχουργοί εξαφανίζονται. Ελάχιστοι νέοι συνθέτες προωθούνται και παρουσιάζονται στο καταναλωτικό κοινό σαν βεντέτες. Οι τραγουδιστές θεοποιούνται. Ο χαρακτήρας όμως των τραγουδιών, μέσα σε μια πενταετία, σβήνει για πάντα. Όταν μετά το 1955 καθιερώνεται και στην Ελλάδα η μαζική παραγωγή δίσκων λονγκ-πλέι, τα ρεμπέτικα ουσιαστικά χάνονται. Η ορχήστρα εμπλουτίζεται, τα θέματα των ρεμπέτικων γίνονται ανούσια και ψεύτικα, τα μαγαζιά όπου παίζουν ρεμπέτικα αποβαίνουν τα ακριβότερα κέντρα διασκεδάσεως στην Ελλάδα. Η διαδικασία παραγωγής των ρεμπέτικων γίνεται πλέον ερήμην του υποκόσμου.\nΟΙ ΜΕΓAΛΕΣ ΜΟΡΦΕΣ\nΑν και είναι άδικο να ξεχωρίζουμε, μια και το ρεμπέτικο υπήρξε συλλογική υπόθεση, έξι είναι οι μεγάλες μορφές του χώρου. Ο Μάρκος Βαμβακάρης διασκέδαζε τον εαυτό του και του φίλους του με το μπουζούκι και τη βαριά ακατέργαστη φωνή του. Ήταν εργάτης κλωστοϋφαντουργίας, φορτωτής κάρβουνου στις αποθήκες του λιμανιού, υπάλληλος σε μπακάλικο και σε χασάπικο, εργάτης στα σφαγεία. Αργότερα έμπλεξε με χαρτοπαίκτες, προαγωγούς -αγαπητικός ο ίδιος- και μικροκλέφτες. Στην αυτοβιογραφία του λέει ότι ήταν στην “μαγκιά”, ανήκει δηλαδή στους περιθωριακούς, εργαζόμενους όμως, αυτούς που αποκλήθηκαν ρεμπέτες και διακρίνονταν για τη μεταξύ τους αλληλεγγύη. Μπήκε στη φυλακή κάμποσες φορές (γιατί κάπνιζε χασίσι) και στα σφαγεία έμαθε μπουζούκι από ένα Αϊβαλιώτη, τον μπάρμπα Νίκο. Ο Βαμβακάρης γεννήθηκε στην Άνω Σύρα το 1905 και έμελλε να αποκληθεί ο “πατέρας του ρεμπέτικου”.\nΟ Βασίλης Τσιτσάνης γεννήθηκε στα Τρίκαλα, έφθασε στην Αθήνα για να σπουδάσει, αλλά τον κέρδισε η μουσική. Μολονότι έκανε παρέα με τους ρεμπέτες, σύχναζε στους τεκέδες και υπήρξε μαθητής του Μάρκου, ακολούθησε διαφορετικό δρόμο. Ξεκίνησε κι αυτός με τραγούδια που μιλάνε για τα χασίσια και τους καημούς των χασικλήδων, ωστόσο βρήκε γρήγορα το προσωπικό του στυλ, εντελώς διαφορετικό από εκείνο των ομοτέχνων του. Η επιτυχία του ήταν τόσο που το κλασικό ρεμπέτικο εγκαταλείφθηκε από τους πρώτους διδάξαντες. Ο Βαμβακάρης, Ο Παπαϊωάννου, κ.α αναγκάστηκαν να προσαρμοστούν στις νέες συνθήκες που είχε επιβάλει ο Τσιτσάνης αλλά και το κοινωνικό κλίμα.\nΟ Δημήτρης Γκόγκος, ή “Μπαγιαντέρας”, γεννήθηκε το 1903 στο Χατζηκυριάκειο στον Πειραιά και ήταν το τελευταίο από τα 22 παιδιά του Γιάννη Γκόγκου, υπαξιωματικού του Βασιλικού Ναυτικού από τον Πόρο και της Αγγελικής από την Ύδρα. Σπούδασε ηλεκτρολόγος αλλά δεν άσκησε το επάγγελμα λόγω του ατίθασου χαρακτήρα και της ενασχόλησης του με την ελευθέρα πάλη. Με τη μουσική καταπιάστηκε από μικρός. Έως το 1920 έπαιζε μαντολίνο, κιθάρα, βιολί και από το 1924 άρχισε να μαθαίνει μπουζούκι και μπαγλαμά. Το μπουζούκι το γνώρισε στη φυλακή, όταν κατά τη διάρκεια της στρατιωτικής του θητείας στο ναυτικό καταδικάστηκε σε κάθειρξη έξι ετών γιατί τροφοδοτούσε τους ψαράδες με εκρηκτικά. Το 1925 διασκεύασε την ιταλική οπερέτα “Μπαγιαντέρα” του Έριχ Κάλμαν. Από τότε απέκτησε το παρατσούκλι “Μπαγιαντέρας”.\nΟ Γιώργος Τσώρος, ή Γιώργος Αμπάτης (Μπάτης), είναι από τους σημαντικότερους ρεμπέτες της προπολεμικής εποχής. Γεννήθηκε το 1885 στα Παλαιά Λουτρά Μεθάνων και σε ηλικία οκτώ ετών μετοίκισε στον Πειραιά. Έμαθε μπαγλαμά στις στρατιωτικές φυλακές και από το 1915 τραγουδούσε στους τεκέδες και τα ταβερνάκια του Πειραιά. Το 1934 μαζί με τον Μάρκο Βαμβακάρη, τον Ανέστη Δέλια και τον Στράτο Παγιουμτζή σχημάτισε το πρώτο ρεμπέτικο συγκρότημα. Ο Στράτος Παγιουμτζής γεννήθηκε στο Αϊβαλί της Μικράς Ασίας το 1904. Από παιδί στο μεροκάματο, αλλά μεγάλο πάθος του το τραγούδι. Γρήγορα γνωρίστηκε με την πειραιώτικη παρέα του ρεμπέτικου. Τέλος, Γιάννης Παπαϊωάννου. Υπήρξε ένας από τους θεμελιωτές και κύριους εκφραστές του λαϊκού μας τραγουδιού. Γεννήθηκε στις 18 Ιανουαρίου του 1913 στην Κίο της Προποντίδας. Εργάστηκε ως ψαράς, μαραγκός, στην οικοδομή… Το 1928 ξεκίνησε να παίζει μουσική με μια φυσαρμόνικα. Όταν τραυματίστηκε στο ποδόσφαιρο, η μητέρα του τού έκανε δώρο ένα μαντολίνο για να σταματήσει να παίζει μπάλα. Η ζωή του άλλαξε όταν άκουσε σε ταβέρνα “Το μινόρε του τεκέ” του Γιάννη Χαλκιά. ]\nΤο ρεμπέτικο παραμένει άγνωστο. Μπορεί ο Ηλίας Πετρόπουλος να βοήθησε στη μελέτη και την προβολή του, μπορεί να προστέθηκαν ορισμένοι νέοι τίτλοι (πρόσφατοι), όμως το ρεμπέτικο τραγούδι εξακολουθεί να κινείται στη σφαίρα του μύθου. Το τραγούδι, η μουσική του περιθωρίου έγινε και η σημερινή “φυλακή” του. Ό,τι κι αν ειπωθεί, γραφτεί για το ρεμπέτικο δεν αφορά την ουσία του -ήτοι τη μουσική, τον στίχο, τη σύνδεση με την κοινωνία, το λεξιλόγιο των ερμηνευτών, των ρεμπετών, την επίδραση της δημοτικής μουσικής, του Οθωμανικού πολιτισμού, κ.α-, αλλά το περιβάλλον αυτού στην φολκλορική εκδοχή του. Η μαγκιά ως τρεντ, οι μεγάλοι ρεμπέτες και η μουσική τους προϊόν μαζικής εμπορικής εκμετάλλευσης. Το ρεμπέτικο όμως ήταν -και είναι- ένας κόσμος μικρός μα και μεγάλος την ίδια στιγμή. Ένας κόσμος φτιαγμένος από τα ίδια υλικά με αυτόν που ζούμε τώρα. Η διαφορά του; Οι ρεμπέτες αρνήθηκαν την αφομοίωση-αλλοτρίωση και έμειναν όπως ήταν. Εν τέλει χάθηκαν, αλλά η κουλτούρα, ο πολιτισμός και το έργο τους, τους διατήρησαν φιγούρες ζωντανές, ανόθευτες, άπιαστες…\n-Ηλία Πετρόπουλου, Τα Μικρά Ρεμπέτικα, σχέδια Α. Φασιανού, εκδ. Νεφέλη\n-Περιοδικό Ιστορία Εικονογραφημένη\nTags: ΗΛΙΑΣ ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟΣΜΟΥΣΙΚΗΡΕΜΠΕΤΕΣΤΕΚΕΣ\nΟυζουνίδης: «Αύριο δεν θα είναι φαβορί η Μπιλμπάο»\nΟι διαιτητές της πρεμιέρας της Super League


ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΤΑΚΡΙΣΗ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑ!!!!Αν στραφούμε στον εαυτό μας, ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΜΑΣ ΑΜΑΡΤΙΕΣ δε θα κατακρίνουμε!!!! - Volcano Times Magazine\nHome > ΘΡΗΣΚΕΙΑ > ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΤΑΚΡΙΣΗ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑ!!!!Αν στραφούμε στον εαυτό μας, ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΜΑΣ ΑΜΑΡΤΙΕΣ δε θα κατακρίνουμε!!!!\nΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΤΑΚΡΙΣΗ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑ!!!!Αν στραφούμε στον εαυτό μας, ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΜΑΣ ΑΜΑΡΤΙΕΣ δε θα κατακρίνουμε!!!!\nMarkella Toufexi Παρασκευή, Ιανουαρίου 29, 2016 ΘΡΗΣΚΕΙΑ\nΑν στραφούμε στον εαυτό μας, δε θα κατακρίνουμε\n- Κοίταξε, θα αρχίσεις να κάνεις δουλειά στον εαυτό σου, όταν πάψεις να ασχολείσαι με το τι κάνουν οι άλλοι γύρω σου. Αν ασχολείσαι με τον εαυτό σου και πάψεις να ασχολείσαι με τους άλλους, θα βλέπεις μόνο τα δικά σου σφάλματα και στους άλλους δε θα βρίσκεις κανένα σφάλμα. Τότε θα απελπισθείς με την καλή έννοια από τον εαυτό σου και θα κατακρίνεις μόνο τον εαυτό σου. Θα αισθάνεσαι την αμαρτωλότητά σου και θα αγωνίζεσαι να απαλλαγείς από τις αδυναμίες σου. Ύστερα, όταν θα βλέπεις στους άλλους κάποια αδυναμία, θα λες: «Μήπως εγώ ξεπέρασα τις αδυναμίες μου; Πώς λοιπόν έχω τέτοια απαίτηση από τους άλλους;». Γι’ αυτό να μελετάς και να παρακολουθείς συνέχεια τον εαυτό σου, για να αποφεύγεις την κρυφή υπερηφάνεια, και να έχεις αυτομεμψία με διάκριση, για να αποφεύγεις την εσωτερική κατάκριση · έτσι θα διορθωθείς.\n- Εννοεί να στραφείς στον εαυτό σου και να κάνεις δουλειά στον εαυτό σου. Οι Άγιοι πώς αγίασαν; Είχαν στραφεί στον εαυτό τους και έβλεπαν μόνο τα δικά τους πάθη. Με την αυτοκριτική και την αυτομεμψία που είχαν, έπεσαν τα λέπια από τα μάτια της ψυχής τους και έφτασαν να βλέπουν καθαρά και βαθιά. Έβλεπαν τον εαυτό τους κάτω από όλους τους ανθρώπους και όλους τους θεωρούσαν καλύτερους από τον εαυτό τους. Τα δικά τους σφάλματα τα έβλεπαν μεγάλα και τα σφάλματα των άλλων πολύ μικρά, γιατί έβλεπαν με τα μάτια της ψυχής τους και όχι με τα γήινα μάτια. Έτσι εξηγείται όταν έλεγαν: «Εγώ είμαι χειρότερος από όλους τους ανθρώπους». Τα μάτια της ψυχής τους είχαν καθαρίσει και είχαν γίνει διόπτρες, γι’ αυτό και έβλεπαν τα μικρά τους σφάλματα – τα ξυλαράκια – σαν δοκάρια. Εμείς όμως, ενώ τα σφάλματά μας είναι δοκάρια, δεν τα βλέπουμε ή τα βλέπουμε σαν ξυλαράκια. Κοιτάμε τους άλλους με το μικροσκόπιο και βλέπουμε τα δικά τους αμαρτήματα μεγάλα, ενώ τα δικά μας δεν τα βλέπουμε, γιατί δεν καθάρισαν τα μάτια της ψυχής μας.\nΗ βάση είναι να καθαρίσουν τα μάτια της ψυχής. Όταν ο Χριστός ρώτησε τον τυφλό: «πώς βλέπεις τώρα τους ανθρώπους;», εκείνος Του απάντησε: «σαν δέντρα», γιατί δεν είχε αποκατασταθεί όλο το φως του. Όταν αποκαταστάθηκε όλο το φως του, τότε έβλεπε καθαρά. Θέλω να πω ότι ο άνθρωπος, όταν φτάσει σε καλή πνευματική κατάσταση, όλα τα βλέπει καθαρά, όλα τα σφάλματα των άλλων τα δικαιολογεί, με την καλή έννοια, γιατί τα βλέπει με το θεϊκό μάτι και όχι με το ανθρώπινο.\n(Από το βιβλίο «Γέροντος Παϊσίου Αγιορείτου Λόγοι Ε΄: Πάθη και Αρετές» του Ιερού Ησυχαστηρίου «Ευαγγελιστής Ιωάννης ο Θεολόγος» της Σουρωτής, 2006)


Καρκίνος του στόματος: Παράγοντες κινδύνου και πρόληψη - Health4u.gr\nHome ΟΓΚΟΛΟΓΙΑ Καρκίνος του στόματος: Παράγοντες κινδύνου και πρόληψη\n15 Φεβρουαρίου, 2021 10 Δεκεμβρίου, 2020\nΟ καρκίνος του στόματος αναφέρεται σε μια μορφή της νόσου που αναπτύσσεται στη στοματική κοιλότητα. Μπορεί να εμφανιστεί στη γλώσσα, στα χείλη, στα ούλα και τον ουρανίσκο.\nΟ καρκίνος του στόματος μπορεί να προκαλέσει μετάσταση μέσω του λεμφικού συστήματος. Το 70% των καρκίνων του στόματος, του φάρυγγα και του οισοφάγου επηρεάζονται από το κάπνισμα ή το αλκοόλ.\nΠληγές στο στόμα ή στα χείλη που δεν θεραπεύονται\nΚοκκινίλες στο εσωτερικό του στόματος (κοκκινοπλακία)\nΜούδιασμα στη γλώσσα\nΚαρκίνος του στόματος: Τι τον προκαλεί\nΟ καρκίνος του στόματος σχηματίζεται όταν τα κύτταρα στα χείλη ή το στόμα αναπτύσσουν μεταλλάξεις στο DNA. Το DNA ενός κυττάρου περιέχει σήματα, τα οποία υποδεικνύουν σε ένα κύτταρο τι πρέπει να κάνει. Οι αλλαγές μεταλλάξεων λένε στα κύτταρα να συνεχίσουν να αναπτύσσονται και να διαιρούνται όταν παύουν να λειτουργούν τα υγιή κύτταρα. Τα συσσωρευμένα ανώμαλα καρκινικά κύτταρα μπορεί να σχηματίσουν όγκο.\nΟι καρκίνοι του στόματος αρχίζουν συνήθως στα επίπεδα, λεπτά κύτταρα (πλακώδη κύτταρα) που ευθυγραμμίζουν τα χείλη και το εσωτερικό του στόματος. Οι περισσότεροι καρκίνοι του στόματος είναι καρκινώματα πλακωδών κυττάρων.\nΔεν είναι σαφές τι προκαλεί τις μεταλλάξεις στα κύτταρα που οδηγούν σε καρκίνο του στόματος. Ωστόσο, οι γιατροί έχουν εντοπίσει παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο γι’ αυτού του είδους τον καρκίνο.\nΠαράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος:\nΚάπνισμα. Κόψτε το τσιγάρο! Ο καπνός εκθέτει τα κύτταρα του στόματος σε επικίνδυνες χημικές ουσίες που δημιουργούν καρκίνο.\nΜεγάλη κατανάλωση αλκοόλ. Καταναλώστε ελάχιστο αλκοόλ! Η χρόνια υπερβολική χρήση αλκοόλ μπορεί να ερεθίσει τα κύτταρα στο στόμα σας, καθιστώντας τα ευάλωτα στον καρκίνο του στόματος.\nΑυξημένη έκθεση στον ήλιο. Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο! Προστατέψτε το δέρμα των χειλιών σας από τον ήλιο παραμένοντας στη σκιά.\nHPV (Human papillomavirus infection). Προφυλάξτε τον εαυτό σας από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα!\nΕξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Φροντίστε να έχετε έναν δυνατό οργανισμό, καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνες. Τροφές που ενισχύουν την άμυνα τον οργανισμού είναι το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, ο κουρκουμάς, οι ξηροί καρποί και ο λιναρόσπορος.\nΗ διάγνωση του καρκίνου του στόματος γίνεται από τον αρμόδιο γιατρό με κλινική εξέταση. Σε περίπτωση που ο γιατρός ανιχνεύσει κάτι, ο ασθενής παραπέμπεται σε περαιτέρω κλινικό και εργαστηριακό έλεγχο, που περιλαμβάνει ιστολογική εξέταση και βιοψία.\nΓΛΩΣΣΑΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΣΤΟΜΑΤΟΣΟΥΛΑΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑΧΕΙΛΗ


''The New Daily Mail'': ΜΟΣΚΟΒΙΣΙ: ΝΑ ΤΗΡΗΘΟΥΝ ΟΙ ΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΕΟΣ\nΜΟΣΚΟΒΙΣΙ: ΝΑ ΤΗΡΗΘΟΥΝ ΟΙ ΔΕΣΜΕΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΕΟΣ\nΑισιόδοξος για την πορεία της ελληνικής οικονομίας εμφανίστηκε ο Επίτροπος Οικονομικών Υποθέσεων της Ε.Ε., Πιερ Μοσκοβισί, κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου που παραχώρησε στα γραφεία της ευρωπαϊκής αντιπροσωπείας στην Αθήνα. «Η Ελλάδα μπορεί να ολοκληρώσει με επιτυχία το πρόγραμμα βοήθειας» επεσήμανε, μεταξύ άλλων, και εξήρε τις προσπάθειες για τη μείωση των δημοσιονομικών ελλειμμάτων.\nΣτο πλαίσιο αυτό, υποστήριξε ότι «η χώρα βρίσκεται σε σημείο καμπής» και παραδέχθηκε ότι «έχει συντελεστεί μεγάλη πρόοδος». «Έχουμε διανύσει μεγάλο δρόμο από το 2010 και είμαι πεπεισμένος ότι η Ελλάδα μπορεί και πάλι να κοιτάζει το μέλλον με ελπίδα και αυτοπεποίθηση» συνέχισε. Όσον αφορά τα επόμενα «βήματα», κάλεσε την κυβέρνηση να συνεχίσει στον ίδιο δρόμο και να τηρήσει το πρόγραμμα μεταρρυθμίσεων. «Οι Έλληνες πολίτες πρέπει να δουν συγκεκριμένα αποτελέσματα» ανέφερε, επιπλέον. «Πρέπει να συζητήσουμε για το μονοπάτι που απομένει να διανύσουμε» έσπευσε να προσθέσει, κάνοντας ειδική μνεία τόσο στην υλοποίηση των συμφωνηθείσων δράσεων, όσο και στην ανάκτηση της εμπιστοσύνης.\nΣχετικά με την γ’ αξιολόγηση, η οποία αναμένεται τον φθινόπωρο, ξεκαθάρισε ότι «πρέπει να γίνει με απόλυτη σοβαρότητα και αξιοπιστία». «Χρειάζεται να παραμείνουμε στο ''ποδήλατο'' και να προχωρήσουμε» συμπλήρωσε. Αναφερόμενος στην έξοδο της χώρας στις αγορές, ο κ. Μοσκοβισί έκανε λόγο για «θετική εξέλιξη» και εξέφρασε την πεποίθηση ότι η Ελλάδα μπορεί να επιτύχει ένα «λογικό επιτόκιο». Παράλληλα, ο ίδιος εστίασε και στην ανάγκη παραμονής του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου στο πρόγραμμα βοήθειας, σημειώνοντας ότι το Ταμείο «αποτελεί έναν σημαντικό εταίρο». Καταλήγοντας, ευχήθηκε «η Ελλάδα να στέκεται ξανά στα πόδια της μέσα σ’ έναν χρόνο και να ξαναγίνει ένα ''κανονικό'' μέλος της Ευρωζώνης».


Σουφλέ μανιταριών - με βασιλομανίταρα | TasteFULL.grΣουφλέ μανιταριών - με βασιλομανίταρα | TasteFULL.gr\nΒίκυ Κουμάντου | 29.09.2013\nΣουφλέ μανιταριών – με βασιλομανίταρα\nΣυνταγές Φαγητά Αυγά Σουφλέ μανιταριών – με βασιλομανίταρα\nΤο σουφλέ είναι ένα πιάτο που οι περισσότερες μαγείρισσες φοβόμαστε να φτιάξουμε. Η λογική του είναι απλή και αν το κάνετε συνεχόμενα, μερικές φορές, θα του πάρετε τον αέρα. Για τους Γάλλους και τους Ελβετούς, το souffle au fromage είναι πιο εύκολο από την ομελέτα. Όλα είναι θέμα πρακτικής.\nΤο μίγμα είναι μια κρέμα, συνήθως μπεσαμέλ για τα αλμυρά σουφλέ ή κρέμα κορν φλάουρ για τα γλυκά, η οποία ανακατεύεται ντελικάτα με μαρέγκα, για να φυλακίσει όσο περισσότερο αέρα μέσα στο βελούδο της.\nΟ αέρας που θερμαίνεται στο ψήσιμο, διαστέλλεται και κάνει το σουφλέ να φουσκώσει. Ψήνεται πάντα σε φόρμα με κάθετα τοιχώματα, για να μην περιορίσει τίποτα την προσωρινή επανάστασή του, η οποία είναι προορισμένη να κατασταλεί, αφού ο αέρας κρυώνει και συστέλλεται ή βρίσκει διεξόδους διαφυγής. Γι’αυτό το σουφλέ ξεκινά να χάνει το μεγαλοπρεπές ύψος του αμέσως μόλις βγαίνει από το φούρνο. Για να παρατείνετε το διάστημα θαυμασμού και σερβιρίσματος, φροντίστε να μην έχετε ρεύματα στο χώρο.\nΤο σουφλέ είναι τόσο τρυφερό και γιορτινό, που κοσμεί το τραπέζι που θα παρουσιαστεί. Κλικ για tweet\nΜε υλικά διαθέσιμα, σχεδόν πάντα, στην κουζίνα μπορείτε να κάνετε ένα γρήγορο και πολύ εντυπωσιακό κύριο πιάτο, με συνοδεία μιας πράσινης σαλάτας και ενός λευκού κρασιού.\nΤο σωστό καρύκευμα\nΈνα πολύ σημαντικό σημείο στο σουφλέ είναι το σωστό καρύκευμα. Το αλεύρι, το βούτυρο, τα αυγά δίνουν πολύ γλυκιά γεύση και το τυρί μόνο του δεν είναι ικανό να την αλμυρίσει. Δώστε προσοχή στο αλάτι και το πιπέρι, δοκιμάστε πριν το ψήσετε – γιατί μετά δεν διορθώνεται η γεύση.\nΤην κρέμα μπεσαμέλ μπορείτε να αρωματίσετε με μπαχαρικά ή να την εμπλουτίσετε με βελούδινο πουρέ λαχανικών. Στην σημερινή συνταγή, σουφλέ μανιταριών, θα ανέβει γευστικά επίπεδο γιατί :\nθα κάνουμε beurre noisette το βούτυρο\nθα αρωματίσουμε το γάλα, με σκόρδο και αποξηραμένα μανιτάρια porcini\nΕίναι αστείο, αλλά όταν μου είπαν βασιλομανίταρα, δεν τα ήξερα, ενώ γνώριζα τα porcini, που είναι η ιταλική ονομασία τους και cepes, που είναι η γαλλική. Τα βασιλομανίταρα δεν έχουν τυχαία βαπτισθεί έτσι. Εχουν παχύ, στητό και τρυφερό κορμό και μοσχοβολούν μανιτάρι και γη. Είναι τα πιο αρωματικά μανιτάρια, γι’αυτό όταν αποξηραίνονται μεταφέρουν έντονη γεύση, χωρίς την υγρασία των μανιταριών. Ό,τι χρειάζεται το σουφλέ!\nΤα λάθη στη διαδρομή\nΈνα σωστό σουφλέ πρέπει να σηκώνεται ευθεία επάνω και να κάνει ομοιόμορφη επιφάνεια στην κρούστα.\nΌταν το δείτε να γίνεται σαν κουνουπίδι σημαίνει πως δεν ανακατεύτηκαν ομοιογενώς η κρέμα με τη μαρέγκα.\nΌταν το δείτε να γίνεται ανάγλυφο σαν βουνό, σημαίνει πως το μίγμα ήταν σφικτό.\nΌταν το δείτε να φουσκώνει και να χύνεται έξω από το μπολ – αντί να στέκεται όρθιο- σημαίνει πως το μίγμα ήταν αραιό.\nΈχω κάνει όλα αυτά τα λάθη 🙂\nΤο σημαντικό σημείο!\nΤο σημαντικό σημείο είναι να πετύχετε τη σωστή σύσταση της κρέμας (με όλες τις προσθήκες υλικών), πριν την ενώσετε με τη μαρέγκα. Η κρέμα πρέπει να εχει τέτοια ρευστότητα που να κάνει “κορδέλες” (ribbons). Ούτε πηχτή, ούτε αραιή. Αυτό να το έχετε υπόψη όταν κάνετε παραλλαγές με άλλα υλικά (πχ πουρές λαχανικών).\nΤο σουφλέ είναι μια ομελέτα φούρνου, με κρεμώδη βάση, που ψήνεται σε ψηλό δοχείο για να πάρει άλλο σχήμα. Κλικ για tweet\n5γρ αποξηραμένα βασιλομανίταρα (porcini/cepes)\n1/2 κουταλιά γλυκού λευκό πιπέρι\n4 κρόκους + 4ασπράδια\nΠροθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου, μαζί με τη λαμαρίνα που θα ακουμπήσετε τα μπολ\nΠροσθέστε το σκόρδο και τα μανιτάρια στο γάλα και βάλτε να ζεσταθεί, σκεπασμένο, σε μέτρια φωτιά. Σβήστε τη φωτιά και αφήστε για 20λεπτά να πάρει τα αρώματα. Προσθέστε το αλάτι και το πιπέρι.\nΒουτυρώστε πυρέξ -18εκ διάμετρο-με κάθετα ψηλά τοιχώματα ή μικρά ρακεκέν και πασπαλίστε με φρυγανιά ή αλεύρι. Αφήστε στην άκρη.\nΣουρώστε το γάλα και αφήστε το ακίνητο, να καθίσουν στον πάτο τυχόν χώματα που έχουν τα μανιτάρια. Πετάξτε το σκόρδο και ψιλοκόψτε τα μανιτάρια.\nΚάντε beurre noisette\nΒάλτε το βούτυρο να λυώσει σε χαμηλή φωτιά και αφήστε το περισσότερο χρόνο, ώστε να γίνει ελαφρά καφέ ο πάτος. Θα καταλάβετε από το άρωμα που αναδύει πως είναι έτοιμο. Μυρίζει σαν ψημένο φουντούκι.\nΠροσθέστε όλο το αλεύρι και ανακατέψτε γρήγορα με ένα σύρμα. Προσθέστε το γάλα λίγο λίγο ανακατεύοντας συνεχώς. Μην χρησιμοποιήσετε το κατακάθι, αν έχει, στο γάλα. Η μπεσαμέλ είναι έτοιμη, μόλις δέσει και κάνει φουσκάλες. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα μανιτάρια και αφήστε να κρυώσει.\nΚτυπήστε τα ασπράδια των αυγών μαρέγκα, με μερικές σταγόνες χυμό λεμόνι, μέχρι να γίνουν "σφικτές κορυφές" αλλά όχι στεγνά. Ετσι θα ανακατευθούν πιο εύκολα με την μπεσαμέλ. Προσθέστε τους κρόκους στην μπεσαμέλ, ανακατέψτε καλά.\nΠροσθέστε μια κουταλιά μαρέγκα στην κρέμα, ανακατεύοντας με το σύρμα. Το κάνουμε για να αραιώσουμε την κρέμα ώστε να μπορεί να ανακατευτεί καλύτερα με τη μαρέγκα. Αδειάστε την κρέμα στην μαρέγκα και ανακατέψτε προσεκτικά, διπλώνοντας αργά με ένα κουτάλι ή μια σπάτουλα, αλλά όχι το σύρμα. Δεν θέλει απότομες κινήσεις για να μην ξεφουσκώσει η μαρέγκα.\nΓεμίστε τα ατομικά μπολ με μίγμα, σχεδόν μέχρι το χείλος. Έτσι θα φουσκώσουν έξω από το μπολ και θα σερβιριστούν εντυπωσιακά στους καλεσμένους σας. Περάστε ένα μαχαίρι 1 εκ βάθος, γύρω γύρω, ώστε να "ξεκολλήσει" το μίγμα από τοίχωμα. Έτσι θα φουσκώσει λίγο πιο μέσα από το μπολ. Στο σουφλέ της φωτογραφίας δεν το έκανα αυτό.\nΑν έχετε ειδικό μπολ για σουφλέ, γεμίστε μέχρι το όριο, περίπου 1 εκ κάτω από το χείλος.\nΨήστε τα μικρά μπολ στη μεσαία σχάρα, για 20 λεπτά, ενώ το μεγάλο μπολ στη κάτω σχάρα του φούρνου, για 40λεπτά. Σερβίρετέ το αμέσως.\nΌταν κρυώσει συρρικνώνεται. Μπορείτε να το αναποδογυρίσετε και να το βγάλετε από τα μικρά πυρέξ, να το κόψετε φέτες και να το ξαναζεστάνετε.\nTags: Γαλλική κουζίνα, ομελέτα, σάλτσες, χριστούγεννα\nΆλλες συνταγές με αλεύρι, αυγά, βούτυρο, γάλα, γραβιέρα, λευκό πιπέρι, μανιτάρια, σκόρδο, τυρί


ΑΕΡΟΣΤΑΤΟ: < ΚΙ ΕΤΣΙ ΣΩΘΗΚΕ ΤΟ ΔΑΣΟΣ>\nΑναρτήθηκε από 9ο Δημοτικό Σχ Πτολεμαΐδας Τμήμα ΣΤ1 στις 6:19 μ.μ.\nΑνώνυμος Παρασκευή, 04 Ιουνίου, 2010\nΗ παράσταση ήταν εξαιρετική!\nΕιλικρινά δεν περίμενα τέτοιο αποτέλεσμα. Πολύ δουλειά. Μπράβο.\nΤι όμορφο να βλέπεις παιδιά να κάνουν τόσο ωραία πράγματα! Χαίρομαι για τα παιδιά , για το δάσκαλο , για την εκπαίδευση γενικά. Ας ήταν ο κανόνας αυτό κι όχι η εξαίρεση!\nΑνώνυμος Κυριακή, 06 Ιουνίου, 2010\nΠράγματι ήταν πολύ όμορφα. Μπράβο σας!\nΚαλύβα Γεωργία Κυριακή, 13 Ιουνίου, 2010\nΉταν μια υπέροχη δουλειά. Πραγματικά συγκινηθήκαμε... Είμαστε ευγνώμονες στο δάσκαλο που εμπνέει στα παιδιά μας οικολογικές αλλά και εικαστικές ανησυχίες\nPotpouri Σάββατο, 19 Ιουνίου, 2010\nΑνώνυμος Κυριακή, 26 Σεπτεμβρίου, 2010\nευγνώμων ο δάσκαλος;\nΜόνο για τις μνήμες που άφησε στα παιδιά , του χρωστούν απεριόριστα πράγματα. Θα το καταλάβουν αργότερα. Εγώ σαν παλιότερη μαθήτριά του το ξέρω καλά. Να είστε καλά Κύριε.\n(Αυτό που βλέπω μου φαίνεται απίστευτο.Αλήθεια θα τελειώσει ποτέ η όρεξη και το κουράγιο αυτού του ανθρώπου;)\nπολυ καλη δουλια συνχαριτιρια σε ολους.πιστευω η ιδεα της παραστασης να συγγινησει και αλλα σχολεια και το σχολειο να ειναι τοσο δημιουργικο για τις επομενεσ γενιες καλη δουλια ' ορεξη και διμιουργικοτητα.


2019-12-25 Κόκκινο Κρέας Αλεξάνδρα Ταμπάκη - Επιστημονική Επιμέλεια: Δρ. Γιάννης Β. Σίμος - Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος\nΔιατροφικές συμβουλές για τους σαρκοφάγους\nΠού να βρείτε καλό κρέας;\nΕπιλογή κατάλληλου κομματιού κρέατος\nΠως να ετοιμάστε το κρέας;\nΛίγα λόγια λόγια για το σιτεμένο κρέας\nΤο κόκκινο κρέας κατηγορείται ότι προκαλεί καρκίνο του παχέος εντέρου και πολλές άλλες ασθένειες. \nΣύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη, θα μπορούσαν να αποφευχθούν 6000 καρκίνοι κάθε χρόνο στη Γαλλία, αν καταναλώνονταν λιγότερο κόκκινο κρέας.\nΣτην κατηγορία κόκκινου κρέατος ανήκουν το βοδινό, το χοιρινό, το μοσχάρι, το αρνί, το άλογο, η κατσίκα και τα αλλαντικά.\nΣτην πραγματικότητα, αυτή είναι μια ταξινόμηση από τους διατροφολόγους, όχι από τους μάγειρες που θεωρούν ότι το χοιρινό και το μοσχαράκι είναι λευκά κρέατα.\nΩστόσο, η μελέτη αυτή αμφισβητείται με χιλιάδες τρόπους.\nΟ κύριος λόγος είναι ότι δεν είναι το κόκκινο κρέας από μόνο του κακό για την υγεία, αλλά το κακό κόκκινο κρέας, κακώς μαγειρεμένο .\nΜε άλλα λόγια, το κρέας των ζώων που εκτρέφονται σε κελιά, κάτω από τεχνητό φως, τα οποία έχουν τραφεί με σόγια και καλαμπόκι.\nΟρισμένοι προνομιούχοι άνθρωποι μπορούν ακόμα να αναπαράγουν τα δικά τους ζώα και επομένως είναι εγγυημένο ότι καταναλώνουν μόνο ποιοτικό κρέας.\nΥπάρχουν επίσης εξαιρέσεις όπως ο ιδιοκτήτης του Facebook, Mark Zuckerberg, ο οποίος τρώει μόνο κρέας άγριων θηραμάτων, το οποίο « κυνηγήθηκε προσωπικά ».\n« Το μόνο κρέας που τρώω είναι από τα ζώα που έχω σκοτώσει» έχει δήλωσε ο ίδιος στους δημοσιογράφους. \nΓια εμάς, που δεν κυνηγάμε, η εναλλακτική λύση είναι να αγοράσουμε κρέας από αγελάδες ελευθέρας βοσκής, στα σπάνια κρεοπωλεία που το πουλάνε.\nΗ αγελάδα ελευθέρας βοσκής είναι το ζώο που έχει μεγαλώσει σε βοσκοτόπια και έχει ως τροφή μόνο χορτάρι.\nΠρέπει να επιμείνετε στον κρεοπώλη σας για να σας εγγυάται ότι το κρέας του προέρχεται από ζώο δεν έχει παχυνθεί βιομηχανικά.\nΜετά πρόκειται απλά για ζήτημα εμπιστοσύνης, διότι με γυμνό μάτι είναι αδύνατο για έναν μη ειδικευόμενο να δει τη διαφορά.\nΜέχρι και οι επαγγελματίες του τομέα λένε ότι είναι πολύ δύσκολο να κρίνουμε την κατάσταση της υγείας ενός σκοτωμένου ζώου, γδαρμένου, αδειασμένου και κρεμασμένου σε ένα γάντζο.\nΈτσι, όταν είναι σε σκαφίδια στα ράφια σουπερμάρκετ ή ακόμα και σε μια βιτρίνα κρεοπωλείου, είναι πολύ δύσκολο να ελεγχθεί η ποιότητα του κρέατος και γι ‘αυτό είναι τόσο σημαντικό να υπάρχουν αξιόπιστα δίκτυα διανομής, για την ασφάλεια των καταναλωτών.\nΓια να αποφύγετε οποιαδήποτε σύγχυση, να θυμάστε ότι τα μοσχάρια που βλέπετε στα λιβάδια κατά μήκος των εθνικών οδών και των σιδηροδρόμων γενικά δεν προορίζονται για κρέας βοσκής.\nΑκόμη και αν ξεκίνησαν την ύπαρξή τους σε χαριτωμένες περιφράξεις, τα περισσότερα από αυτά στέλνονται από την ηλικία των εννέα μηνών σε κελιά για να παχύνουν με δημητριακά και κόκκους μέχρι τη σφαγή.\nΑπό θρεπτικής άποψη, δεν θα βάλουμε όλα τα κομμάτια του κρέατος στο ίδιο επίπεδο.\nΣήμερα, η τάση είναι να τρώμε καθαρό μυ. Δεν εμπιστευόμαστε το λίπος. Είμαστε αηδιασμένοι από τα εντόσθια, τους χόνδρους, τα κομμάτια δεύτερης κατηγορίας πλούσια σε ζελέ. Τα οστά μυελού είναι για τα σκυλιά, και τα άλλα οστά πηγαίνουν στα σκουπίδια.\nΑυτό δεν συνέβαινε στο παρελθόν.\nΠαλιότερα οι άνθρωποι δεν έτρωγαν μόνο μυς. Αντιθέτως, εκτιμούσαν τα όργανα, πλούσια σε βιταμίνες Α και Β, σίδηρο και λιπαρά οξέα.\nΤα όργανα είναι πολύ φτωχότερα από τους μυς σε μεθειονίνη, ένα αμινοξύ. Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η κατανάλωση λιγότερης μεθειονίνης έχει πολλά οφέλη για την υγεία και αυξάνει τη μακροζωία. \nΑπόλαυαν το μυελό των οστών και, μέχρι τη γενιά των γιαγιάδων μας, κανείς δεν θα έριχνε τα κόκαλα στα σκουπίδια πριν να τα βράσουν για να εξαγάγουν τα καλά θρεπτικά συστατικά από αυτά σε ένα ζωμό.\nΟι άνθρωποι που τρώνε κρέας συχνά, και τρώνε μόνο τους μύες, μπορεί να υποφέρουν από περίσσεια σιδήρου.\nΤο κόκκινο κρέας είναι πράγματι πλούσιο σε σίδηρο, το οποίο αφομοιώνεται εύκολα.\nΟ σίδηρος είναι απαραίτητος για τη ζωή (είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα), αλλά σίδηρο σε υπερβολικό βαθμό είναι πολύ οξειδωτικός και ενεργοποιεί την παραγωγή καρκινογόνων ελεύθερων ριζών.\nΓια αυτό τα άτομα με αυξημένες τιμές σιδήρου πρέπει να δίνουν αίμα.\nΔεν φτάνει μόνο να αγοράσετε κρέας ποιότητας και να διαλέξετε τα σωστά κομμάτια, θα πρέπει να προετοιμάσετε το κρέας σωστά.\nΑκόμα και το καλύτερο κρέας θα καταστεί καρκινογόνο εάν δεν είναι σωστά ψημένο.\nΟι ψησταριές, η ψηστιέρα, το τηγάνισμα και γενικά οι υψηλές θερμοκρασίες παράγουν τοξικά και καρκινογόνα μόρια: ετεροκυκλικές αμίνες, προϊόντα προηγμένης γλυκοποίησης (προσβολή της ζάχαρης στους ιστούς) και Πολυκυκλικούς Αρωματικούς Υδρογονάνθρακες (ΠΑΥ).\nΤο μαγείρεμα σε ατμό, σε χαμηλή θερμοκρασία (μικρότερη από 100° C στο φούρνο) ή σε ποσάρισμα (σε ζεστό νερό) είναι πολύ πιο υγιεινό.\nΕάν επιλέξετε έναν τρόπο ψησίματος υψηλής θερμοκρασίας, θα μειώσετε τη διαμόρφωση των ΠΑΥ γυρίζοντας συχνά τα κομμάτια κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, αντί να τα ψήσετε έντονα μια πλευρά και μετά από την άλλη.\nΠαραδοσιακά, το κρέας ψηνόταν σε περιστρεφόμενη σούβλα. Το μαγείρεμα σε wok, επίσης γίνεται σε υψηλή θερμοκρασία, αλλά το φαγητό αναδεύεται συνεχόμενα, επομένως εκτίθεται σε άμεση θερμότητα για μικρές στιγμές.\nΈνα πολύ σημαντικό στοιχείο που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι το μαρινάρισμα του κρέατος πριν από το μαγείρεμα μπορεί να μειώσει την περιεκτικότητα σε ΠΑΥ του κρέατος κατά 90% .\nΟι μαρινάδες είναι μείγματα κρασιού, ελαιόλαδου, γιαούρτιου ή χυμό λεμονιού με βότανα, αρωματικά, μπαχαρικά, σκόρδο.\nΚατ ‘αρχήν, το κρέας μαρινάρεται όλη τη νύχτα στο ψυγείο. Αν δεν μπορείτε να το κάνετε εκ των προτέρων, μπορείτε να κάνετε μια “μαρινάδα εξπρες” για 40 λεπτά, αλλά το αποτέλεσμα φυσικά δεν θα είναι το ίδιο.\nΗ προστατευτική επίδραση των μαρινάδων εξηγεί γιατί βρίσκουμε αυτή την τεχνική στους περισσότερους πολιτισμούς του κόσμου (γύρω από τη Μεσόγειο, στην Ινδία, στην Κίνα, στην Ιαπωνία, στο Μεξικό).\nΤο κρέας που αγοράζεται από κρεοπωλείο ή σούπερ μάρκετ μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο μόνο για 3 έως 4 ημέρες στην αρχική του συσκευασία.\nΟ κιμάς πρέπει να μαγειρευτεί εντός δώδεκα ωρών.\nΟι μπριζόλες και τα ρολά μπορούν να διατηρηθούν μόνο για 2 ημέρες.\nΠώς μερικά εστιατόρια προσφέρουν σιτεμένο κρέας που είναι 3 εβδομάδων, 6 εβδομάδων ή ακόμα και 12 εβδομάδων;\nΑυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, από τη μία πλευρά, είναι ιδιαίτερο κρέας, πολύ καλής ποιότητας, πολύ “διαστικτό”, δηλαδή με λίπος στο μυ.\nΑπό την άλλη πλευρά, το κρέας δεν κόβεται κατά τη διάρκεια της ωρίμανσης. Μιλάμε για ένα ολόκληρο κομμάτι βοδινό κρέας ή σε κάθε περίπτωση ένα κομμάτι κρέατος αρκετών κιλών, με οστά.\nΑυτό περιορίζει την επιφάνεια που εκτίθεται στο οξυγόνο και επιτρέπει τον σχηματισμό προστατευτικής κρούστας που αφαιρείται πριν από το μαγείρεμα.\nΤέλος, αυτό το κρέας αφήνεται να ωριμάσει σε ειδικά ψυγεία (2 ° C) και με πολύ χαμηλή υγρασία.\nΤο ενδιαφέρον του κρέατος που σιτεύεται με τέτοιο τρόπο είναι ότι χάνει νερό (περίπου το 1% της μάζας του ανά ημέρα).\nΔεν έχετε το αποτέλεσμα της «λίμνης» στο τηγάνι. Οι χυμοί του είναι πιο συγκεντρωμένοι, το λίπος διεισδύει στις μυϊκές ίνες και το κρέας γίνεται τρυφερό με γεύση φουντουκιού.\nΜπορείτε να κάνετε σιτεμένο κρέας στο σπίτι σας αλλά χρειάζεστε ένα ξεχωριστό ψυγείο (για να αποφύγετε τη μυρωδιά του κρέατος σε άλλες τροφές όπως το βούτυρο και τα τυριά σας), καθώς και μια ειδική σακούλα με μια μεμβράνη που αφήνει να βγει η υγρασία, αλλά δεν επιτρέπει να μπει (με την αρχή του GoreTex ).\nΠρέπει να ψάξετε στο Διαδίκτυο για “σακούλα ωρίμανσης dry age”.\nΚαι έτσι πετυχαίνεται την επίδραση “ξήρανσης” ενός κρύου θαλάμου κρεοπωλείου, αλλιώς το κρέας φυσικά θα αρχίσει να μυρίζει και να σαπίζει.\nΜπορείτε να δείτε στο YouTube το παρακάτω βίντεο που δείχνει πως να φτιάξετε σιτεμένο βόειο κρέας στο σπίτι:\nΠώς να τρώτε κόκκινο κρέας με πιο υγιεινούς τρόπους was last modified: Δεκεμβρίου 25th, 2019 by Αλεξάνδρα Ταμπάκη - Επιστημονική Επιμέλεια: Δρ. Γιάννης Β. Σίμος - Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος


Μπουκέτα το κάνετε μόνοι σας από κρίνα 2021\nΟι καλύτερες στροβίλες του Machrow Balzine, σπιτική φροντίδα\nΣτη Ρωσία, οι άνδρες εξαιρετικά σπάνια δίνουν λουλούδια. Συνήθως, τα λουλούδια δίνονται στους εκπροσώπους των ακόλουθων επαγγελμάτων: σε μεγάλους αρχηγούς, εκπαιδευτικούς, λιγότερο συχνά γιατροί. Λοιπόν, φυσικά, σε μια σημαντική επέτειο. Για ένα απλό γενέθλια, κατά κανόνα και οι ομιλίες δεν πηγαίνουν. 23 Φεβρουαρίου - δεν είναι επίσης ο πιο επιτυχημένος λόγος για να αποφευχθεί ένα floral δώρο.\nBalzam Mahrome είναι ένας από τους πιο όμορφους εκπροσώπους της οικογένειας Balzamin. Διακρίνεται από πλούσια φωτεινά μπουμπούκια, τα οποία σε μεγάλες ποσότητες σχηματίζονται στον θάμνο καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Αυτό είναι ένα θεαματικό λουλούδι που βρίσκεται συχνά στο διαμέρισμα, που εκτιμάται όχι μόνο για εμφάνιση, αλλά και μικρές απαιτήσεις φροντίδας.\nBalzine Terry - ένα φυτό με κλαδιά ομαλά στελέχη που σχηματίζουν έναν πυκνό καταπράσινο θάμνο. Το χρώμα των στελεχών ποικίλλει από το φως έως κορεσμένο πράσινο. Υπάρχουν ποικιλίες με πορφυρό πιθήκους. Το ριζικό σύστημα βρίσκεται στην επιφάνεια του εδάφους. Αποτελείται από λεπτές ισχυρές νιφημίες ρίζες.\nΤα φύλλα είναι απλά, αντίθετα ή αλλιώς τοποθετημένα, ωοειδή ή λιπαρά, με στερεά ή οδοντωτά άκρα, με μακριά άκαμπτα. Το μήκος των πλακών φύλλων είναι 7 - 12 cm, πλάτος - 7 - 8 cm. Οι κόκκινοι αδένες βλέπουν κατά μήκος της άκρης των φύλλων.\nταξιανθίες - ομπρέλα, συμπεριλαμβανομένων περίπου 12 λουλουδιών ή ενιαίας. Τα λουλούδια Terry Balzamine μπορούν να έχουν το σωστό και ακανόνιστο σχήμα, το μέγεθός τους στη διάμετρο είναι 4 - 6 cm. Το χρώμα των λουλουδιών είναι διαφορετικό, αλλά επικρατούν κόκκινες αποχρώσεις. Έτος όλο το χρόνο ανθίζει.\nφρούτα - στρογγυλεμένο σαρκώδες κουτί με σπόρους. Κατά την ωρίμανση, ανοίγει εύκολα, η απελευθέρωση των προς σπορά προς τα έξω, ως αποτέλεσμα της οποίας χωρίστηκαν σε 1 - 2 μέτρα από το μητρικό φυτό.\nΣτο λουλούδι κρεβατοκάμαρα, οι ποικιλίες Terry είναι πολύ επιτυχημένες. Ο λόγος για αυτό είναι ο πολυτελής τύπος φυτών, σχισμένη από εκφραστικούς μπουμπούκια.\n"Αθηνά" είναι ένας δημοφιλής βαθμός μιας βαλσάμμιν του Terry, που αναγνωρίζεται από μία από τις πιο όμορφες χάρη στα καταπράσινα λουλούδια με διάμετρο 15 cm. Εξωτερικά μπουμπούκια μοιάζουν με τα λουλούδια των σκελωτών. Χρωματιστά πέταλα Βουργουνδία, λευκό, μοβ. Ένας θάμνος φτάνει σε ύψος 20 cm.\n"Athena Aphrodite" - ένα εκφραστικό βαθμό με λουλούδια που συνδυάζουν τις λευκές αποχρώσεις του βράχου και των κόκκινων αποχρώσεων.\n"Athena Artemis" - ένας θάμνος που αποτελείται από πολυάριθμες μίσχους, που τροφοδοτούνται από μεγάλα λουλούδια κορεσμένου-κόκκινου ακίδα.


1.184 σπίτια ελέγχθηκαν μετά το σεισμό στην περιοχή της Φαρκαδόνας! – TrikalaVoice\n1.184 σπίτια ελέγχθηκαν μετά το σεισμό στην περιοχή της Φαρκαδόνας!\nΣε εξέλιξη οι εντατικοί έλεγχοι κτηρίων, στις πληγείσες περιοχές από το σεισμό των 6 ρίχτερ στην Ελασσόνα και στον Τύρναβο, από τους μηχανικούς του Υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών.\nΣυνεχίζονται και σήμερα οι έλεγχοι και οι αυτοψίες από τους μηχανικούς του Υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών, σε κατοικίες, επαγγελματικούς χώρους και δημόσια κτήρια των πληγεισών περιοχών στους Δήμους Ελασσόνας και Τυρνάβου.\nΈως χθες το απόγευμα είχαν διεξαχθεί αυτοψίες σε 4.136 κτήρια:\nΕπίσης, έχουν ελεγχθεί118 επαγγελματικοί χώροι, εκ των οποίων προσωρινά ακατάλληλοι (στον πρωτοβάθμιο έλεγχο και θα επανελεγχθούν στο δευτεροβάθμιο) είναι οι 42.\nΌσον αφορά στους ιερούς ναούς και τα δημόσια κτήρια, «κίτρινα» (στον πρωτοβάθμιο έλεγχο και θα επανελεγχθούν στο δευτεροβάθμιο) έχουν χαρακτηριστεί τα 62 από τις 124 αυτοψίες, ενώ σε 213 άλλα κτήρια (αποθήκες, στάβλους) τα 180 κρίθηκαν προσωρινά ακατάλληλα προς χρήση (στον πρωτοβάθμιο έλεγχο και θα επανελεγχθούν στο δευτεροβάθμιο).\nΕτικέτεςΔΗΜΟΣ ΦΑΡΚΑΔΟΝΑΣ ΕΛΕΓΧΟΙ ΓΙΑ ΣΕΙΣΜΟ ΖΑΡΚΟ ΣΕΙΣΜΟΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΠΟΔΟΜΩΝ


StivoZ.gr - Athletics Portal - - Bydgoszcz: Νταμπλ η Can, καλό φινάλε ο Warholm - 1η η Γερμανία στο Ευρωπαικό Νέων\nBydgoszcz: Νταμπλ η Can, καλό φινάλε ο Warholm - 1η η Γερμανία στο Ευρωπαικό Νέων\nThere are currently 104 users online. 2 μέλη , 102 επισκέπτες και spiders\nPublished on 16-07-17 22:06\nΤο Ευρωπαικό πρωτάθλημα Νέων ολοκληρώθηκε στο Bydgoszcz με μια ακόμα ελληνική συμμετοχή στο φινάλε, με την Can να κάνει το μοναδικό νταμπλ της διοργάνωσης και με τη Γερμανία να εχει τα περισσότερα χρυσά και συνολικά μετάλλια.\nΣτην τελευταια ελληνική συμμετοχή, στον τελικό του ακοντισμού η Δώρα Αραμπατζή είχε καλύτερη βολή στα 52,62μ. και κατετάγη 13η.\nΗ Κροάτισσα Ολυμπιονίκης Sara Kolak κέρδισε αλλά όχι εύκολα, με 65,12μ. ενώ στην τελευταία της βολή η Λετονή Anete Kocina έριξε 64,47μ. Τρίτη ήταν η Witek απο την Πολωνία με 63,03μ.\nΣτο 10θλο ο Τσέχος Jiri Sykora πήρε μια διαφορά ασφαλείας και τελικά συγκέντρωσε 8084β, ενώ τους 8000 πέρασε κατά 14β. ο Σουηδός Samuelsson, με τον Φινλανδό Savola να καταφέρνει να παρει το χάλκινο αφήνοντας από κάτω του τους Λευκορώσους.\nΟ Κύπριος Ανδρέας Χριστοδούλου δεν μετρήθηκε στο επι κοντώ, συνέχισε πάντως στον ακοντισμό ενώ έδωσε το παρών στην εκκίνηση των 1500μ. για να κατοχυρώσει βαθμολόγηση και μετά βγήκε εκτός.\nΟ Νορβηγός Karsten Warholm παρά τις συνεχόμενες κούρσες, έκανε πολύ καλή εμφάνιση στα 400μ εμπόδια και ρεκόρ αγώνων με 48.37.\nΗ Yasemin Can για την Τουρκία, κέρδισε μετά το 10αρι και τα 5000μ., με 15.01.67, κάνοντας και ρεκόρ αγώνων.\nΤο ύψος όπως αναμενόταν ήταν υπόθεση των αθλητριών της Ουκρανίας, με τη Yuliya Levchenko να περνάει τα 1,96μ.\nΣτο τριπλούν ο Αζέρος Nazim Babayev έφτασε στα 17,18μ. με τον Lipsanen να κάνει ρεκόρ Φινλανδίας με 17,14μ ενώ 3ος και σχετικά χαμηλά έμεινε ο Γερμανός Hess με 16,68μ.\nΗ Γερμανίδα Konstanze Klosterhalfen έκανε την αλλαγή πριν τα μισά της κούρσας των 1500μ. και δεν έδωσε πολλά περιθώρια στην Ennaoui, ενώ στο 800αρι ο Σουηδός Andreas Kramer ηγήθηκε εξαρχής της κούρσας και κράτησε μέχρι τέλους.\nΣτις 4χ100 η ομάδα ανδρών της Γερμανίας με καλες αλλαγές μπήκε αρκετά μπροστά, με τον Βρετανό νικητή των 100μ. Edoburun να καταδιώκει και να φτάνει να πέσει μαζί στο φωτοφίνις, ομως τελικά δεν πρόλαβε να περάσει για να τερματίσουν και οι 2 ομάδες σε 39.11.\nΣτις γυναίκες στα ημιτελικά έκαναν λάθη Γερμανία και Μ.Βρετανία κι έμειναν εκτός, ενώ η Ισπανία με πολύ καλές αλλαγές έκανε την έκπληξη στον τελικό και κέρδισε με 43.96 με τη Γαλλία να μένει 1 δέκατο πίσω και την Ελβετίδα να μην την προλαβαίνει όπως και την Swoboda που πήρε πολύ πίσω μην μπορεί να καλύψει.\nΗ Γερμανία αναδείχθηκε πρώτη δύναμη με 4 χρυσά, 6 αργυρά και 8 χάλκινα μετάλλια.\nΠολωνία και Μ.Βρετανία, που κέρδισαν τις 4χ400μ. γυναικών και ανδρών αντίστοιχα, ισοβαθμούν με 3 χρυσά, 4 αργυρά και 3 χάλκινα στη 2η θέση. Ουκρανία, Ιταλία, Ισπανία είχαν επίσης από 3 χρυσά. Στο σύνολο μεταλλίων, μετά τη Γερμανία ήταν η Γαλλία με 13 - αλλά μόνο 2 χρυσά.\nΗ Ελλάδα με το αργυρό του Γιάννη Κυριαζή εχει επίσης θέση (27η) στο πίνακα μεταλλίων, με 30 χώρες (συμπεριλαμβανομένης της "ΑΝΑ" λόγω Afanasyeva) να παιρνουν μετάλλιο.\nΕπόμενη διοργάνωση, σε 2 χρόνια στην πόλη Boras της Σουηδίας.\nThis article was originally published in forum thread: Bydgoszcz: Νταμπλ η Can, καλό φινάλε ο Warholm - 1η η Γερμανία στο Ευρωπαικό Νέων started by StivoZ.gr View original post\nTags: αραμπατζη, bydgoszcz, warholm


Νίκες εν μέσω Ευρώπης | 31/10/2020 | Stoiximabet.com\nΝίκες εν μέσω Ευρώπης\nΆλλο ένα ευρωπαϊκό τριήμερο μάς αποχαιρέτησε και σειρά παίρνουν τα πρωταθλήματα, πριν ακολουθήσει φυσικά ο ίδιος κύκλος και την επόμενη βδομάδα. Τα συνεχόμενα ματς φέρνουν αλλαγές στις ενδεκάδες, οπότε καλό είναι να είμαστε μαζεμένοι αυτήν την περίοδο. Το σημερινό κουπόνι έχει επιλογές, ωστόσο θα σταθώ σε 4 και όχι σε παραπάνω για τους λόγους που προανέφερα. Στην αρχική σελίδα του σάιτ θα βρείτε τα Λίβερπουλ – Γουέστ Χαμ και Γκλάντμπαχ – Λειψία με προγνωστικά σε εξαιρετικές αποδόσεις, οπότε ρίξτε μια ματιά. Πάμε στα υπόλοιπα…\nΗ πρώτη επιλογή έρχεται απόπ το Μπέρνλι – Τσέλσι. Ματς ανάμεσα σε δύο ομάδες που έχουν σημαντικές διαφορές. Η Μπέρνλι έρχεται από 4 ήττες και μία ισοπαλία στα τελευταία της παιχνίδια σκοράροντας μόλις ένα γκολ, την ώρα που η Τσέλσι κέρδισε με 0-4 την Κράσνονταρ, πήρε ψυχολογία και θέλει οπωσδήποτε τη νίκη για να ανέβει βαθμολογικά. Θεωρώ πως θα τα καταφέρει αφού έχει και το ανάλογο ρόστερ, όμως το διπλό είναι μικρό. Προτιμότερο το συνδυαστικό 2 & Over 1,5 στο 1,80 του Stoiximan καθώς θεωρώ πως θα έχουμε πάνω από ένα τέρμα στο ματς.\nΗ δεύτερη επιλογή έρχεται από το Κολωνία – Μπάγερν. Φυσικά και δεν τίθεται θέμα για το ποιος είναι το φαβορί. Ωστόσο, υπάρχει κάτι που αξίζει βάσει απόδοσης και εστιάζεται στο γκολ της Κολωνίας. Οι γηπεδούχοι εντός έδρας είναι δυνατοί και συνήθως σκοράρουν. Στα 3 εντός έδρας φετινά ματς εμφάνισαν ισάριθμα G/G χάνοντας τα 2 από αυτά. Όμως, τα δύο τελευταία χρόνια βάζει γκολ στην Μπάγερν, αν και χάνει, και δεν είναι απίθανο το σενάριο και φέτος. Η Μπάγερν πάει από νίκη σε νίκη, όμως εκτός έδρας είναι πιο ευάλωτη μετρώντας 4/5 G/G. Με αυτά τα δεδομένα το 2 & G/G στο 2,20 της Novibet είναι εξαιρετικό και θα το τιμήσω.\nΕπόμενη επιλογή από το Ίντερ – Πάρμα. Η Ίντερ πριν το 0-0 με την Σαχτάρ στο Τσάμπιονς Λιγκ είχε κερδίσει με 02- την Τζένοα και επέστρεψε στις νίκες στο πρωτάθλημα. Έχει μείνει λίγο πίσω αλλά έχει εξαιρετική ομάδα και θέλει να ανακάμψει, ειδικά από τη στιγμή που βλέπει πως η Γιουβέντους πάει από την μία γκέλα στην άλλη. Η Πάρμα δεν πατάει καλά εκτός έδρας, καθώς έχει δεχτεί ήδη 3 γκολ από την Ουντινέζε και 4 από την Μπολόνια στις δύο μοναδικές της εξόδους. Καλή επιλογή το συνδυαστικό 1 & Over 2,5 στο 1,83 του Stoiximan.\nΤελευταία επιλογή από το Σουίντον – Χαλ από την League One. Ματς που περιμένω να έχει αρκετά γκολ σύμφωνα με την συμπεριφορά των δύο ομάδων, ειδικά από τη στιγμή που η απόδοση αξίζει. Η Σουίντον έρχεται από 4/6 G/G & Over 2,5, ενώ η Χαλ από 4/5 Over 2,5 και 2 σερί G/G. Τα στατιστικά βοηθούν για το Over 2,5 στο 1,95 της Betshop.\nΑυτά ήταν για σήμερα. Τα ξαναλέμε αύριο με νεότερες επιλογές!


Κρίσεις ζωής | AΠENANTI OXΘH\nHome / ΑΝΘΡΩΠΟΣ / ΑΠΟΨΕΙΣ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ / Κρίσεις ζωής\napenanti oxthi Κυριακή, Ιουλίου 19, 2015 ΑΝΘΡΩΠΟΣ , ΑΠΟΨΕΙΣ , ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ\nΤην στιγμή που αντιλαμβανόμαστε έναν κίνδυνο, μία απειλή ενάντια στην ύπαρξη και τα σταθερά μας σημεία, η πρώτη, φυσιολογική και αυτόματη αντίδραση είναι ο φόβος. Ο φόβος, αρχικά είτε μας ωθεί σε παρορμητικές συμπεριφορές πανικού, είτε μας ακινητοποιεί – παγώνει το μυαλό και το σώμα μας. Σε αυτό το πρώτο στάδιο, χέρι βοήθειας μπορεί να αποδειχθεί η οικογένειά μας, οι φίλοι μας και οι γνωστοί μας, οι άνθρωποι που εμπιστευόμαστε και με τους οποίους θα μιλήσουμε και θα μοιραστούμε τους φόβους μας. Μπορεί επίσης να μας βοηθήσουν πρότερες εμπειρίες μας από άλλες κρίσεις, τις οποίες καταφέραμε να διαχειριστούμε. Πώς τις αντιμετωπίσαμε; Τι κάναμε, και τι δεν κάναμε; Τι και ποιος μας βοήθησε και με ποιον τρόπο; Σε κάθε περίπτωση, στόχος εδώ δεν είναι κάποιος επίπλαστος εφησυχασμός, αλλά περισσότερο η υπενθύμιση ότι στο παρελθόν τα έχουμε καταφέρει, και ότι υπάρχουν άνθρωποι γύρω μας που μπορούν να μας στηρίξουν – ίσως όχι τόσο υλικά ή πρακτικά, αλλά απλώς με το να είναι εκεί. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, θα ξεκινήσει σταδιακά μία προσωπική, εσωτερική κινητοποίηση για μία πιο ψύχραιμη εκτίμηση της όλης κατάστασης: Τι συμβαίνει, γιατί, πού ήμουν και πού βρέθηκα, πού οδηγεί, πώς νιώθω για αυτό, τι μπορώ και τι δεν μπορώ να κάνω για αυτό, ποιες είναι οι προτεραιότητές μου, ποια είναι τα περιθώρια μου;\nΑυτό βεβαίως δεν θα γίνει από τη μία στιγμή στην άλλη. Καθώς θα διερευνούμε τη δική μας θέση μέσα σε αυτό που βιώνουμε, θα δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας να εμπεριέχει και να επεξεργαστεί τις πληροφορίες και τα γεγονότα, έτσι ώστε να σχηματίσουμε μία όσο το δυνατόν πληρέστερη εικόνα της κατάστασης. Μόνο όταν κρίνουμε ότι την έχουμε εκτιμήσει επαρκώς, μπορούμε να προχωρήσουμε στο επόμενο βήμα που είναι η λήψη μίας απόφασης. Εδώ ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί κάτι σημαντικό: η απόφαση διαφέρει από την λύση. Πολλές φορές, η κατάσταση που βιώνουμε δεν έχει κάποια – κρυφή ή λιγότερο κρυφή – λύση. Μπορεί να είναι μία – προς το παρόν τουλάχιστον – αδιέξοδη κατάσταση. Ή μπορεί οι όποιες λύσεις να φαντάζουν εξίσου ζοφερές. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα βήματά μας στο μέλλον θα εξαρτηθούν από την στάση που θα επιλέξουμε να τηρήσουμε απέναντι στην κατάσταση. Το πώς θα σταθούμε απέναντι στην κρίση.\nΟ Viktor Frankl ήταν ένας σημαντικός ψυχολόγος, που στη διάρκεια του Δεύτερου Παγκόσμιου Πολέμου κατάφερε να επιβιώσει στα στρατόπεδα συγκέντρωσης, έχοντας χάσει ολόκληρη την οικογένειά του: μητέρα, σύζυγο, συγγενείς, φίλους, συναδέλφους. Δίπλα του, καθημερινά έβλεπε χιλιάδες ανθρώπους να πεθαίνουν χωρίς νόημα, χωρίς λόγο, άδικα και βάναυσα, παραιτημένοι και παραδομένοι στη συμφορά που τους είχε πλήξει. Αργότερα, στο βιβλίο που έγραψε για την εμπειρία του αυτή, σημείωσε πως, εκείνο που τελικά τον κράτησε στη ζωή μέσα στο στρατόπεδο συγκέντρωσης, ήταν μία σημαντική συνειδητοποίηση: πως το μοναδικό πράγμα που δεν μπορείς να στερήσεις από έναν άνθρωπο, είναι η ελευθερία να επιλέγει ο ίδιος το πώς θα αντιδράσει σε αυτό που του κάνεις.


LaCie d2 USB 3.0 και LaCie 2big USB 3.0, οι νέοι εξωτερικοί σκληροί δίσκοι με χωρητικότητες έως 6TB\n03 Νοεμβρίου 2010 Christos Elpidis\nΗ LaCie κυκλοφόρησε δύο νέους εξωτερικούς σκληρούς δίσκους, σχεδιασμένους από τον Neil Poulton, οι οποίοι χαρακτηρίζονται από θύρα USB 3.0 SuperSpeed για ενισχυμένη απόδοση, μνήμη cache 16MB και λειτουργούν στις 7200rpm.\nΟ LaCie d2 USB 3.0 είναι ένας επαγγελματικός εξωτερικός σκληρός δίσκος, κατασκευασμένος από αλουμίνιο για αποφυγή υπερθέρμανσης, και μπορεί να τοποθετηθεί κάθετα, οριζόντια ή ακόμα και σε υποδοχή από κουτί υπολογιστή για εξοικονόμηση χώρου! Κυκλοφορεί σε χωρητικότητες 1TB, 2TB και 3TB και προσφέρει ταχύτητες μεταφοράς δεδομένων έως 156MB/s.\nΟ LaCie 2big USB 3.0 είναι ένα αποθηκευτικό σύστημα dual-bay που υποστηρίζει διάταξη RAID 0/1 ή JBOD, έως 6TB. Κυκλοφορεί με ενσωματωμένη κάρτα USB 3.0 PCI Express, ενώ προσφέρει ταχύτητες μεταφοράς δεδομένων έως 306MB/s.\nΟι τιμές τους ποικίλλουν ανάλογα με την χωρητικότητα, αλλά οι τιμές εκκίνησης €254.90 και €378.89 αντίστοιχα για τα δύο μοντέλα.


Gavros.gr - «Το μεγάλο στοίχημα του Ολυμπιακού και των Σπερς»!\nΠέμπτη, 10 Αυγούστου 2017 - 22:36\n«Το μεγάλο στοίχημα του Ολυμπιακού και των Σπερς»!\nΣτις ΗΠΑ ανέμεναν από αυτό το καλοκαίρι να πάρουν οι Σπερς τον Νίκολα Μιλουτίνοφ. Το «μεγάλο στοίχημα» του Ολυμπιακού αλλά και του Σαν Αντόνιο, όπως αναφέρει χαρακτηριστικά ιστοσελίδα από το Τέξας. Δεν έγινε αυτό, με τη φροντ λάιν των «σπιρουνιών» να έχει τον Λαμάρκους Όλντριτζ, τον Τζόφρεϊ Λοβέρν και τον Πάου Γκασόλ, ωστόσο θεωρούν δεδομένο πως αυτή η κίνηση θα γίνει το επόμενο καλοκαίρι.\nΕτοίμασαν μάλιστα και scouting report (με ανάλογα βίντεο) όπου παρουσιάζουν τον Σέρβο σέντερ, κάνοντας ειδική μνεία στις κινήσεις του στην επίθεση, στην έφεση στο ριμπάουντ αλλά και στην μεγάλη πρόοδό του στην άμυνα. Μία πρόοδο την οποία πιστώνουν στον Γιάννη Σφαιρόπουλο.\nΦυσικά, όπως συνηθίζουν στην Αμερική, δεν καταγράφουν μόνο τα θετικά, αλλά και τις… αδυναμίες. Τονίζουν λοιπόν πως «ο Μιλουτίνοφ είναι πάρα πολύ ικανός παίκτης σε πολλές πτυχές του παιχνιδιού, ωστόσο έχει και τις αδυναμίες του» σημειώνοντας βέβαια και το νεαρό της ηλικίας του. Στέκονται λοιπόν στο όχι και τόσο αποδοτικό μακρινό σουτ του, παρά το 70% στις βολές που έχει και την καλή τεχνική του, τονίζοντας ότι θα πρέπει να το βελτιώσει, ενώ μία δεύτερη αδυναμία του, εντοπίζουν στην ταχύτητά του όταν καλείται να βγει στην περιφέρεια να μαρκάρει.\n«Είναι κάτι το οποίο θα πρέπει οι Σπερς να χρησιμοποιήσουν ανάλογη τακτική (σ.σ. στην ταχύτητά του) αλλά ευτυχώς γι αυτούς έχουν δείξει ότι είναι πολλοί καλοί σε αυτό»!\nΚλείνουν λοιπόν την ανάλυσή τους, λέγοντας πως ακόμη μία σεζόν στον Ολυμπιακό και την Ευρώπη θα του κάνει μόνο καλό και θα τον «μεγαλώσει» ως παίκτη. «Ο Γκασόλ μεγάλωσε ηλικιακά, αλλά μπορούν να τον φέρουν το επόμενο καλοκαίρι οι Σπερς ώστε να μεγαλώσει υπό την κηδεμονία του έμπειρου Γκασόλ και να μάθει δίπλα του, πριν γίνει ο επόμενος σέντερ των Σπερς»!\n(Το κείμενο δημοσιεύτηκε στον «ΓΑΥΡΟ» στις 10/08/2017)