Γίνε Πλούσιος Δίνοντας - Εναλλακτική Δράση\nΓίνε Πλούσιος Δίνοντας\nΆλλος μπορεί και δίνει πολλά άλλος μπορεί και δίνει λίγα. Σημασία έχει να έχουμε την ευαισθησία και ανάλογα με τις δυνάμεις και την επιλογή μας να προσφέρουμε αυτό που μπορεί να κάνει την ζωή κάποιου άλλου ευκολότερη, καλύτερη, με λιγότερα βάσανα. Δεν υπάρχει λόγος να νοιώθουμε ανταγωνιστικοί και να ζυγίζουμε το τι και το πόσο δίνει ο καθένας. Ο στόχος δεν είναι η αυτοπροβολή αλλά η αγάπη, η γαλήνη, η πληρότητα που “κερδίζουμε” δίνοντας και η ανακούφιση που νοιώθουν οι παραλήπτες.\nΔεν έχει και σημασία αν δίνεις σε ανθρώπους διαφόρων εθνικοτήτων, σε παιδιά, σε ηλικιωμένους. Δεν έχει σημασία αν φροντίζεις ένα ζώο, αν ποτίζεις ένα λουλούδι, αν μαζεύεις ένα τραυματισμένο πουλί από το δρόμο και το φροντίζεις. Η βοήθεια δεν είναι απαραίτητο να είναι υλική. Η παρέα που προσφέρεις στον ηλικιωμένο που ζει στην μοναξιά και την εγκατάλειψη, η συμβουλή που δίνεις σε ένα νεαρό που αρχίζει την σταδιοδρομία του, το δείξιμο του δρόμου στον άγνωστο διαβάτη… όλα αυτά είναι πράξεις αγάπης και φροντίδας για τον πλησίον.\nΚάνε την ζωή σου πλούσια με το να δίνεις συστηματικά αυτό που μπορείς. Μην γαντζώνεσαι σε αυτά που έχεις γιατί αυτά σε κάνουν “φτωχό”. Αυτά που με προθυμία μοιράζεσαι σε κάνουν πλούσιο εσωτερικά και αυτό είναι μοναδικό συναίσθημα.


Οι παππούδες περιμένουν να σε δουν. Θα τους επισκεφτείς;\nΑρχική Σκέψεις Οι παππούδες περιμένουν να σε δουν. Θα τους επισκεφτείς;\nΌταν ήμασταν μικροί, μας κρατούσαν από το χέρι, μας έπαιρναν από το σχολείο, μας μαγείρευαν το αγαπημένο μας φαγητό, μας πήγαιναν στην παιδική χαρά, ενώ δύσκολα άκουγες από το στόμα τους, τη λέξη “όχι”. Η γιαγιά και ο παππούς τώρα μεγάλωσαν, όπως και εμείς. Πότε θα πάμε να τους δούμε;\nΟι ηλικιωμένοι άνθρωποι έχουν ανάγκη την επικοινωνία και ιδιαίτερα με τους δικούς τους ανθρώπους, την οικογένειά τους. Ειδικότερα, σύμφωνα με νέα μελέτη η επίσκεψη στη γιαγιά και στον παππού τρεις φορές την εβδομάδα, αρκεί για να μειώσει την πιθανότητα να τους “επισκεφθεί” η κατάθλιψη, κατά 50%.\nΕπιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν στις ΗΠΑ, εξέτασαν 11.000 ενήλικες 50 ετών και άνω, μελετώντας πόσο συχνά ήρθαν σε επαφή με ένα δικό τους άτομο, στη διάρκεια ενός ορισμένου χρονικού διαστήματος, μέσω τηλεφώνου, email, κοινωνικών δικτύων και τετ α τετ επαφής.\nΣτη συνέχεια, εξέτασαν τον κίνδυνο κατάθλιψης για τα ίδια άτομα, δύο χρόνια αργότερα. Όσοι από τους ηλικιωμένους είχαν φυσική επαφή με την οικογένειά τους τρεις φορές την εβδομάδα εμφάνισαν 6,5% πιθανότητες για κατάθλιψη, σε σχέση με 11,5% που ήταν η πιθανότητα να υποφέρουν από κατάθλιψη όσοι από τους ηλικιωμένους έβλεπαν φίλους και συγγενείς, μία φορά κάθε λίγους μήνες.\nΤίποτα δεν αναπληρώνει τη φυσική επαφή\nΤα ευρήματα της μελέτης έδειξαν, επίσης, πως ακόμα και οι συχνές τηλεφωνικές κλήσεις και τα email, δεν ήταν ικανά να ανακουφίσουν τον κίνδυνο της κατάθλιψης και να επηρεάσουν τα παραπάνω ποσοστά. Με άλλα λόγια, μόνο η φυσική επαφή συνδέθηκε με διαφορές στην πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης.\nΟ επικεφαλής της μελέτης, Dr Alan Teo, σημειώνει: “Η έρευνα υποστηρίζει την ιδέα ότι η ισχυρή κοινωνική αλληλεπίδραση ενισχύει την ψυχική υγεία των ανθρώπων. Αλλά βρήκαμε πως δεν είναι ίδιες όλες οι μορφές κοινωνικοποίησης. Οι τηλεφωνικές κλήσεις και οι ψηφιακές επικοινωνίες δεν έχουν την ίδια ισχύ με την επαφή πρόσωπο με πρόσωπο, στον ‘εξορκισμό’ της κατάθλιψης”.\nΦιλία για τους νεότερους, οικογένεια για τους μεγαλύτερους\nΜεγάλο ενδιαφέρον συγκέντρωσε μία ειδικότερη διαπίστωση της μελέτη, σύμφωνα με την οποία, για τους νεότερους συμμετέχοντες, ηλικίας 50 έως 69 ετών, περισσότερο ευεργετική είναι η συναναστροφή με φίλους, ενώ για τα άτομα ηλικίας άνω των 70 ετών, πιο ωφέλημη είναι η επαφή με την οικογένεια.\nΣύμφωνα με σχετικό δημοσίευμα στη Daily Mail, αυτή η έρευνα -η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό της Αμερικάνικης Εταιρείας Γηριατρικής- είναι η πρώτη που εξετάζει την επίδραση των διαφορετικών τύπων κοινωνικών επαφών στους ηλικιωμένους.\nΗ Ελλάδα ξεχνά την τρίτη ηλικία\nΥπενθυμίζεται ότι η Ελλάδα, για το 2015, κατατάσσεται στην 79η θέση, τη χαμηλότερη στην Ευρώπη, και ανάμεσα σε χώρες όπως οι Καμπότζη, Γκάνα, Νότια Αφρική και Μολδαβία, στη λίστα του δείκτη Global AgeWatch 2015, ο οποίος μετρά την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων στις χώρες του πλανήτη.\nΜάλιστα, η χώρα μας βρίσκεται στην 91η θέση -μόλις 5 θέσεις πάνω από την τελευταία- όσον αφορά την ικανοποίηση των ηλικιωμένων κατοίκων της από τις κοινωνικές τους σχέσεις, καθώς το 52% των Ελλήνων άνω των 50 δηλώνουν ότι δεν αισθάνονται ασφαλείς να περπατήσουν μόνοι το βράδυ, και το 39% δηλώνει ότι δεν έχει κάποιον -συγγενή ή φίλο- να στραφεί αν αντιμετωπίσει πρόβλημα.\nΗ παραπάνω διαπίστωση, σε συνδυασμό με τα συμπεράσματα της μελέτη από τις ΗΠΑ, θα έπρεπε να μας προβληματίσει.


Vila Stefani, Σταρ Ντόιραν | Hotels.com\nΌλα τα καταλύματα σε Σταρ Ντόιραν, Βόρεια Μακεδονία\nΔιαμερίσματα 3 αστέρων (Σταρ Ντόιραν) με μικρές κουζίνες\nΣτούντιο, Θέα στη Λίμνη - Αίθριο/βεράντα. Εικόνα 1 από 28.\n1 / 28Στούντιο, Θέα στη Λίμνη - Αίθριο/βεράντα\n9 Ilindenska, Σταρ Ντόιραν, 1487, Municipality of Dojran, Βόρεια Μακεδονία\nΔημοτικό Πάρκο - 23,9 χλμ.\nΔημοτικό στάδιο του Βαλάντοβο - 24,7 χλμ.\nEθνικό Πάρκο Λίμνης Κερκίνης - 24,7 χλμ.\nΜονή του Αγίου Γεωργίου - 27 χλμ.\nΜουσείο Γευγελής - 31,6 χλμ.\nΜονή του Αγίου Σωτήρα - 31,9 χλμ.\nΚαζίνο Apollonia Casino - 32,1 χλμ.\nΕκκλησία του Κυρίλλου και Μεθοδίου - 41,6 χλμ.\nΕμπορικό Κέντρο Global - 42,1 χλμ.\nΠλατεία Goce Delcev - 42,1 χλμ.\nΣιδηροδρομικός Σταθμός Ειδομένης - 40 λεπτά με αμάξι\nΓλώσσα/-ες: Αγγλικά, Σέρβικα, Σκοπιανά\nΠροσφέρει το Vila Stefani δωρεάν ακύρωση και πλήρη επιστροφή χρημάτων;\nΝαι, το κατάλυμα (Vila Stefani) έχει διαθέσιμα δωμάτια με πλήρη επιστροφή χρημάτων για κράτηση στη σελίδα μας. Αν έχετε κάνει κράτηση για δωμάτιο με πλήρως επιστρέψιμη τιμή, μπορείτε να το ακυρώσετε έως και λίγες ημέρες πριν το check in ανάλογα με την πολιτική ακύρωσης του καταλύματος. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει την πολιτική ακύρωσης αυτού του καταλύματος, για να ενημερωθείτε για τους ακριβείς όρους και τις προϋποθέσεις.\nΠροσφέρεται στάθμευση στον χώρο του καταλύματος (Vila Stefani);\nΕπιτρέπονται κατοικίδια σε αυτό το κατάλυμα (Vila Stefani);\nΠοιες ώρες πραγματοποιείται το check-in και το check-out σε αυτό το κατάλυμα (Vila Stefani);\nΥπάρχουν εστιατόρια σε αυτό το κατάλυμα (Vila Stefani) ή στη γύρω περιοχή;\nΝαι. Μερικά κοντινά εστιατόρια είναι τα εξής: Нота (6 λεπτά με τα πόδια), Ресторан Вавилон (7 λεπτά με τα πόδια) και Restoran Vavilon (7 λεπτά με τα πόδια).\nΣταρ Ντόιραν Ξενοδοχεία


Χρηματηστήριο: Ήπια άνοδος των ευρωαγορών - STEREA NEWS\nΟι επενδυτές λόγω της πανδημίας διατηρούν αμυντική στάση, παρακολουθώντας τις ανακοινώσεις των εταιρικών αποτελεσμάτων.\nΧαμηλά κέρδη αναγράφονται στα ευρωπαϊκά χρηματιστήρια σήμερα Πέμπτη 4 Φεβρουαρίου. Οι επενδυτές λόγω της πανδημίας διατηρούν αμυντική στάση, παρακολουθώντας τις ανακοινώσεις των εταιρικών αποτελεσμάτων.\nΟ πανευρωπαϊκός δείκτης Stoxx 600 κερδίζει 0,1% στις 407,72 μονάδες καθώς η προσοχή των επενδυτών έχει στραφεί αποκλειστικά στις ανακοινώσεις κολοσσών όπως η Deutsche Bank, η Unilever, η Shell, η Infineon, η Roche και η Enel.\nΟ γερμανικός δείκτης DAX ενισχύθηκε κατά 0,4% στις 13.985,47 μονάδες, ο γαλλικός CAC-40 κέρδισε επίσης 0,4% στις 5.585,13 μονάδες, ενώ ο βρετανικός FTSE 100 σημείωσε άνοδο 0,25% στις 6.524,07 μονάδες εν αναμονή των αποφάσεων νομισματική πολιτικής της Τράπεζας της Αγγλίας.\nΣτην περιφέρεια ο ιταλικός δείκτης FTSE MIB ενισχύθηκε μόλις κατά 0,1%, ενώ ο ισπανικός IBEX 35 κερδίζει 0,25%.\nΑπό το μέτωπο των αποτελεσμάτων, η Deutsche Bank ξεπέρασε τις εκτιμήσεις των αναλυτών για τα κέρδη το 2020 αντλώντας ώθηση από τις ισχυρές επιδόσεις στο τμήμα επενδυτικής τραπεζικής.\nΟ πετρελαϊκός κολοσσός Royal Dutch Shell από την πλευρά του κατέγραψε μεγάλη πτώση στα κέρδη του το προηγούμενο έτος εξαιτίας της ασταθής υγειονομικής κατάστασης.


Toshiba Memory Card microSDHC 64gb - Class 10 UHS-I with Adaptor\nΧωρητικότητα - 64GB\nΚάρτα μνήμης microSDHC UHS-I 64gb - Class 10 από την Toshiba για να μπορείτε να αποθηκεύετε στο κινητό σας όσα δεδομένα επιθυμείτε να κρατήσετε. Χάρη στην Class 10 έχει πολύ γρήγορες ταχύτητες χωρίς να παρατηρείτε "κολλήματα" στο κινητό σας ακόμα και όταν η κάρτα είναι σχεδόν γεμάτη.\nΈως 64GB λήψη και μεταφορά\nΚαταγράψτε όλες τις συναρπαστικές στιγμές σας με το smartphone ή την ψηφιακή σας φωτογραφική μηχανή. Με μια τεράστια χωρητικότητα μέχρι 64GB, μπορείτε να διατηρείτε μαζί σας όλες τις φωτογραφίες και τα βίντεο Full HD χωρίς να χρειάζεται να διαγράψετε μερικές από τις πολύτιμες στιγμές σας.\nΜεγάλη για τους ενθουσιώδεις φωτογράφους, η σειρά καρτών EXCERIA ™ microSD ™ M302 παρέχει την εξαιρετικά γρήγορη ταχύτητα και τη χωρητικότητα που χρειάζεστε για να πιάσετε τέλειες στιγμές σε Full-HD.\nΗ κάρτα microSD ™ της Toshiba M302 είναι πλήρως συμβατή με τις τελευταίες προδιαγραφές σύνδεσης SD. Με τον προσαρμογέα, είναι συμβατό με υποδοχές SD ή SDHC ™.\nΜε τη λειτουργία προστασίας από εγγραφή της Toshiba, μπορείτε να αποφύγετε την τυχαία αντικατάσταση.\nΣχεδιασμένο σύμφωνα με τα εξαιρετικά υψηλά πρότυπα ποιότητας της Toshiba, οι κάρτες μνήμης SD της Toshiba υποστηρίζονται από μια σταθερή πενταετή περιορισμένη τυποποιημένη εγγύηση.\nImro Memory Card microSDXC 128GB - Class 10 UHS-3 with Adapter


‘ΜΠΑΜ’. Ο Χάντερ Σ. Τόμσον πέθανε. Το ξεκίνημα του κειμένου μοιάζει με την πρώτη φράση του ‘Ξένου’. Αυτός που θα ήταν περήφανος για την τελευταία πράξη του Τόμσον όμως θα ήταν ο Χέμινγουεϊ και όχι ο Καμύ. Ο Τόμσον βέβαια χρησιμοποίησε ένα 45άρι (κάλιμπερ) για να δώσει τέλος στη ζωή του, ο Χέμινγουεϊ μια καραμπίνα. Ο πρώτος βαρέθηκε, πίστεψε πως είχε ολοκληρώσει το μύθο του, ο δεύτερος τρελάθηκε, ίσως δεν κατάλαβε ποτέ τη σημασία της ύπαρξής του σε αυτόν τον κόσμο.\nΚάθε του βήμα άφηνε πίσω μια μυρωδιά από πυρίτιδα. Κάθε του χτύπημα στη γραφομηχανή ήταν ένα ακόμα χτύπημα στο στομάχι της Αμερικής και των ιδεών που είχαν συμπηχθεί με τον καιρό, χτίζοντας και γιγαντώνοντας το ‘αμερικανικό όνειρο’. Εκείνος, χτυπώντας το σαν μανιακό κτήνος για να το καταστρέψει, ξεκίνησε από τα γρανάζια και έφτασε στην κύρια μηχανή παραγωγής αυτού. Στην κορυφή, στον ίδιο τον πρόεδρο της Αμερικής. Τα κείμενά του έμοιαζαν με πυραυλικές μομφές απέναντι σε κάθε μορφή εξουσίας, ιδιαίτερα αυτής του Νίξον. Ενός εχθρού που λάτρευε να τιμωρεί με τις λέξεις του. Ήταν ένας ναρκωμένος και κωμικός γραφιάς, μπολιασμένος με μια ιερόσυλη οργή που παραδόξως έβλεπε γύρω του κρυστάλλινα, καταγράφοντας χωρίς να το ξέρει την πορεία του ως δημοσιογράφος, συγγραφέας και άνθρωπος αλλά και τις απαιτήσεις που είχε από τον ίδιο του τον εαυτό, κάτι που, όπως αποδείχθηκε, του αφαίρεσε τη ζωή.\nΠριν ακουστεί το προτελευταίο μπαμ στη ζωή του Τόμσον το 2005, ο αντισυμβατικός χαρακτήρας του είχε αγοράσει ένα εισιτήριο διαρκείας με την τρέλα. Κάθε κούρσα μαζί της έκανε τη σχέση τους πιο δυνατή και αυτό γιατί ο Τόμσον αποφάσισε εξαρχής να την έχει δίπλα του ως σύντροφο και όχι εγκλωβισμένη στο μυαλό του. Με ένα τσιγάρο στο στόμα, πολλές φορές σπασμένο στη μέση, ο ‘gonzo’ τύπος της δημοσιογραφίας έπλαθε ιστορίες που βρίσκονταν μεταξύ πραγματικότητας και φαντασίας, ιστορίες καθαρτηρίου μεταξύ κόλασης και παραδείσου.\n“Ας πιούμε στην υγειά των τρελών, των απροσάρμοστων, των επαναστατών, των ταραχοποιών”. Ίσως οι λέξεις αυτές, γραμμένες από τον Τζακ Κέρουακ, έβγαιναν από το στόμα του Τόμσον κάθε φορά που έπινε μία από τις πολλές μαργαρίτες που ακολουθούσαν, ή όταν γέμιζε το ποτήρι του με το ξεχασμένο από το προηγούμενο βράδυ Σίβας που βρισκόταν πάνω στο γραφείο του. Ήταν ένας απροσάρμοστος που τόλμησε να ρισκάρει, χρησιμοποιώντας την ελευθερία πριν αυτή πεθάνει στα χέρια του. Ένας σκληροπυρηνικός δαμαστής της παράνοιας λίγο πριν αυτή γίνει καθημερινότητα και δηλώσει κάπως αμήχανα πως “the myth is taking over”, την ώρα που ένα φιαλίδιο με κοκαΐνη έπεφτε στο έδαφος.\nΦόβος και Παράνοια σε έναν κόσμο που το μελάνι του Ραλφ Στέντμαν μοιάζει απαρηγόρητο και ανίκανο να αποτυπώσει σε ένα χαρτί το χαώδες τοπίο που εμφανίζεται σαν καθρέφτης στα μάτια του Τόμσον κάθε φορά που αντικρίζει την ανθρωπότητα. Αλλοιωμένα πρόσωπα, νυχτερίδες, ποτά, ναρκωτικά και στο βάθος, κάτω από μια μικροσκοπική πέτρα χωμένη στην άμμο της Νεβάδα να φυτρώνει σαν άνθος το ‘αμερικανικό όνειρο’. Εκείνος είναι σκυφτός, με το καπέλο ψαρέματος να καλύπτει τα θλιμμένα του μάτια, το τσιγάρο του στο τασάκι και το μυαλό του παίζει σε επανάληψη τη νίκη του Νίξον στις εκλογές.\n(“He Was a Crook’: ένα από τα πιο γνωστά κείμενα του Τόμσον στο περιοδικό Rolling Stone για τον πρόεδρο Νίξον, AP Photos/Harvey George)\n“Ένας ήρωας δεν είναι ποτέ ίδιος με τον συγγραφέα που τον δημιούργησε”, είχε γράψει κάπως επιπόλαια ο Καμύ, χωρίς να γνωρίζει βέβαια πως θα γεννηθεί ο Χάντερ Στόκτον Τόμσον. Ο Πολ Κεμπ από το ‘The Rum Diary’, ο Ραούλ Ντιούκ από το ‘Fear and Loathing in Las Vegas’, ακόμα και οι φίλοι και οι συνεργάτες που επέλεξε ο Τόμσον να τον συντροφεύσουν στα 67 χρόνια συνεχούς και εξαντλητικής έντασης, ήταν ο ίδιος του ο εαυτός.\nΤο αυτοκαταστροφικό πνεύμα που γεννήθηκε για να εκνευρίζει, ένωσε 20ο και 21ο αιώνα με λέξεις που ντρόπιαζαν οτιδήποτε κίβδηλο έβρισκαν απέναντί τους. Απεριόριστο θράσος, μάλιστα από αυτό αποκόμισε σπασμένα πλευρά γιατί επί δύο χρόνια κατέγραφε τα πεπραγμένα των Hell’s Angels, μιας συμμορίας μοτοσικλετιστών. Παθιασμένος με τα όπλα, θα ήταν ειρωνεία για τον ίδιο αν δεν κατέφευγε στο θάνατο ζητώντας λύτρωση από αυτά. Οπλοκατοχή μπορεί να θεωρηθεί και η γραφομηχανή του. Αν ήταν εν ζωή, ο Νίξον θα το επιβεβαίωνε. Ο Τζωρτζ Μπους το βίωσε, ο Ντόναλντ Τραμπ τη γλίτωσε.\n(’The crazy never die’, AP Photos/Dave Alloca)\n“Όχι άλλα παιχνίδια. Όχι άλλες βόμβες. Όχι άλλο περπάτημα. Όχι άλλη πλάκα. Όχι άλλο κολύμπι. Εξήντα επτά. Αυτά είναι δεκαεπτά χρόνια μετά τα πενήντα. Δεκαεπτά χρόνια από όσα ήθελα ή χρειαζόμουν. Είναι βαρετά. Γκρινιάζω συνέχεια. Δεν έχει πλάκα, για κανέναν. Εξήντα επτά. Γίνεσαι άπληστος. Πράξε ανάλογα με την ηλικία σου. Ηρέμησε. Δεν θα πονέσει”.\n’ΜΠΑΜ’. Αυτό ήταν το τελευταίο. Οι στάχτες του Χάντερ Στόκτον Τόμσον βρίσκονται στον αέρα. Μια γροθιά με δύο αντίχειρες ελευθέρωσαν το βάνδαλο πνεύμα του στον μαύρο ουρανό του Κολοράντο. Έφυγε κάνοντας θόρυβο, όπως πάντα.


Tι είναι η παστινάκη που «πρωταγωνιστεί» στις επαγγελματικές κουζίνες; | www.olivemagazine.gr\nΜία τροφή που ακούμε συχνά το τελευταίο διάστημα, ιδιαίτερα στο Masterchef, είναι η παστινάκη. Ας δούμε, λοιπόν, τι είναι αυτό το ξακουστό λαχανικό που μοιάζει με καρότο, τόσο στην όψη όσο και στη γεύση, αλλά είναι λευκό και λίγο πιο γλυκό. Συχνά μάλιστα συγχέεται με τη ρίζα του μαϊντανού.\nΗ παστινάκη -και όχι το παστινάκι όπως συχνά γράφεται λανθασμένα- χρησιμοποιείται ως λαχανικό από την αρχαιότητα, ενώ αργότερα καλλιεργήθηκε από τους Ρωμαίους. Στην Ευρώπη χρησιμοποιήθηκε ως πηγή ζάχαρης πριν το ζαχαροκάλαμο. Εισήχθη στη Βόρεια Αμερική ταυτόχρονα από τους Γάλλους αποίκους στον Καναδά και τους Βρετανούς στις Δεκατρείς Αποικίες (ΗΠΑ) για χρήση του ως ριζώδες λαχανικό. Ωστόσο, στα μέσα του 19ου αιώνα, αντικαταστάθηκε ως κύρια πηγή αμύλου από την πατάτα και κατά συνέπεια καλλιεργήθηκε σε μικρότερη κλίμακα.\nΗ παστινάκη είναι πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά και είναι ιδιαίτερα πλούσια σε κάλιο. Αξιοσημείωτο είναι πως όταν έχει κρύο μέρος του αμύλου της μετατρέπεται σε ζάχαρη και η ρίζα της αποκτά πιο γλυκιά γεύση.\nΜπορεί να τη φάει κάποιος, όπως το καρότο, δηλαδή, ωμή, όχι όμως τα φύλλα της. Τρώγεται ακόμη βραστή, γίνεται πουρές ή σούπα. Η παστινάκη δίνει στη μαγειρική μια κρεμώδη και πλούσια γεύση, ενώ είναι τέλεια και ψητή στο φούρνο ως συνοδευτικό.\nΕπιπλέον, μπορεί να μπει στο τηγάνι, ενώ οι πιο απαιτητικοί την κάνουν και κρασί, το οποίο μοιάζει αρκετά με το κρασί Μαδέρα. Ακόμη μπορεί να μπει σε ζωμούς, ενώ στην Αγγλία και στην Αμερική συχνά τη χρησιμοποιούν στο παραδοσιακό ψητό και στις χριστουγεννιάτικες συνταγές. Στην Κίνα, τέλος, είναι γνωστή για τη χρήση της και στη φαρμακευτική.


balloon | BluCats\n~~~ Μας αποξενώνουν, εν τέλει, τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης; ~~~\nΗ ραγδαία ανάπτυξη της τεχνολογίας έχει γίνει έντονα ορατή σε όλους τους ανθρώπους, κάποιους τους επηρεάζει παραπάνω και άλλους λιγότερο. Με τον όρο ανάπτυξη δεν\nαπορρίπτω τα αρνητικά που φέρει η εξέλιξη της τεχνολογίας. Πρέπει πάντα να έχουμε επίγνωση και των θετικών και των αρνητικών επιπτώσεων για ένα υπάρχον ζήτημα.\nΣε αυτό το κείμενο θα αναλύσουμε τις θετικές και αρνητικές επιπτώσεις που κουβαλάει η ανάπτυξη της τεχνολογίας και ειδικότερα το πως τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (Social Media : Facebook, Instagram, Twitter) έχουν παίξει πολύ κρίσιμο ρόλο στη ζωή μας.\nΗ εξέλιξη της τεχνολογίας και κατ’ επέκταση των social media έχει προσφέρει πολλά θετικά στον κόσμο. Έχει δώσει στους ανθρώπους τη δυνατότητα να κάνουν ευκολότερα\nπράγματα τα οποία παλιά έπρεπε να ταλαιπωρούνται πολύ για να επιτύχουν ή ήταν ακόμη και αδύνατα να γίνουν. Ας πάρουμε για παράδειγμα την αλληλογραφία. Για να στείλει κάποιος ένα γράμμα σε κάποιον γνωστό του πολύ μακριά από αυτόν, έπρεπε να γράψεις το γράμμα να βάλει στοιχεία αποστολής, να πάει στο ταχυδρομείο, να το πάρει ο ταχυδρόμος για να φτάσει στο τέλος στα χέρια του παραλήπτη. Όλη αυτή η διαδικασία ήταν άγνωστο πόσο θα κρατήσει. Μπορεί και 5 μέρες, μπορεί και μία εβδομάδα, μπορεί και ένα μήνα. Χάρη στην τεχνολογία σήμερα, μέσω e-mail (και στη συνέχεια μέσω των social media) μπορείς να στείλεις ένα μήνυμα σε κάποιον που βρίσκεται στην άλλη άκρη του κόσμου μέσα σε λίγα λεπτά. Η επικοινωνία μεταξύ ατόμων που τους χωρίζει τεράστια απόσταση έχει βελτιωθεί σε μεγάλο βαθμό και αυτό δεν μπορεί να παραληφθεί από τα πλεονεκτήματα των social media και γενικότερα της τεχνολογίας. Μπορούμε κάλλιστα να πούμε οτι το Internet έχει <<μηδενίσει>> τις γεωγραφικές αποστάσεις.\nΕπιπροσθέτως, εν έτει 2018, εφαρμογές όπως το Instagram δίνουν την δυνατότητα σε άτομα με ενδιαφέρον προς την φωτογραφία, την ζωγραφική, την γλυπτική, την μαγειρική κ.α. να παρουσιάσουν τα έργα τους ανεβάζοντας φωτογραφίες από αυτά δημοσία για να τα βλέπει πολύς κόσμος και γιατί όχι να εντοπίσει αυτό το άτομο κάποιος και να την προωθήσει. Ακούγονται λίγο παράξενα όλα αυτά αλλά αυτός υπήρξε ο αρχικός σκοπός τέτοιων εφαρμογών και ιστοσελίδων, ο μηδενισμός των γεωγραφικών αποστάσεων αρχικά και η ένωση όλων των ατόμων κάτω από μια κοινή πλατφόρμα. Αυτό δρα υπερ της ανθρωπότητας, το κίνητρο πίσω από την δημιουργία του Internet ήταν αθώο και ανυψωτικό.\nΔεν θα ήταν πρέπον να μην αναφερθεί οτι πλέον όντας στην εποχή της τεχνολογίας υπάρχει απεριόριστη πληροφορία, τεράστιοι όγκοι πληροφορίας που μπορεί κάποιος να αποκτήσει γνώση. Τα παλιά χρόνια, μπορεί να ήθελες να βρεις κάτι μικρό έως ασήμαντο και να χρειαζόταν να αγοράζεις ολόκληρα βιβλία για αυτό το μικρό πράγμα. Πλέον δεν υπάρχει αυτό, με ένα click σε μία μηχανή αναζήτησης μπορείς να βρεις αυτό που θες σε πολύ λίγα δευτερόλεπτα.\nΤέλος, μέσα από τα social media μπορούν οι άνθρωποι να μοιράστουν τις σκέψεις τους και τις απόψεις τους για ένα θέμα και με αφορμή αυτό να ξεκινήσουν μια ποιοτική και κερδοφόρα, για όλους, συζήτηση.\nΠαραπάνω αναφέρθηκαν οι θετικές πλευρές της ύπαρξης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και γενικότερα της εξέλιξης της τεχνολογίας. Δεν μπορούμε όμως να μείνουμε σε\nαυτά και να ζούμε σε ένα πλασματικό ιδανικό κόσμο διότι σε αυτόν τον πλανήτη δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι θετικά κίνητρα και πρέπει να προστατευόμαστε από τυχόν κινδύνους. Στην πορεία θα αναλύσουμε κάποιους από αυτούς.\nΑρχικά, να αναφέρω οτι η ανθρώπινη αλληλεπίδραση είναι αν όχι απαραίτητη, πάρα πολύ σημαντική για όλους τους ανθρώπους ανεξαιρέτως. Τονίζω το ανεξαιρέτως! Όλοι μας πολλές φορές απαγοητευόμαστε από κάποιους ανθρώπους, αλλά δεν είναι λύση να μην ξαναμιλήσουμε ποτέ σε κανέναν και να μείνουμε με τον εαυτό μας μόνο. Πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας οτι μέσω της αλληλεπίδρασης αναπτύσσονται συναισθήματα και εμπειρίες που δεν είναι εφικτό να αντικατασταθούν από επικοινωνία μέσω οθονών ή τηλεφώνων.\nΣε καμία περίπτωση δεν εννοώ οτι δεν πρέπει να περνάμε χρόνο με τον εαυτό μας. Αντίθετα, θεωρώ πως είναι απαραίτητο. Η γνώση του εαυτού μας συμβάλλει πολύ σημαντικά επίσης και στην δημιουργία υγιεινών ανθρώπινων σχέσεων. Αποτελεί και βασικό πυλώνα για την καθιέρωση μιας ιδανικής κοινωνίας!\nΕπομένως λοιπόν, ένα πολύ σημαντικό μειονέκτημα των social media είναι οτι απλά -δεν έχεις μπροστά σου το άτομο που επικοινωνείς. Κατά συνέπεια, δημιουργούνται αρκετά εικονικά και ψευδά συναισθήματα μεταξύ εσένα και του άλλου επικοινωνούντα. Παρ’ όλο οτι αναπτύσσονται κάποια συναισθήματα, δεν μπορούν αυτά να εκδηλωθούν στον άλλον και έτσι αλλοιώνονται ή και χάνονται.\nΟ άνθρωπος αποτελείται από συναισθήματα, νόηση, ψυχή και πνεύμα. Μέσα σε μηχανήματα δεν βρίσκουμε αυτά τα χαρακτηριστικά. Ένα μηχάνημα μπορεί να προγραμματιστεί μόνο με σκοπό να αναπτύξει δικιά του σκέψη, μέχρι εκεί όμως. Είναι τόσο πολύπλοκη η δομή του ανθρώπου που ούτε οι ίδιοι δεν την έχουμε καταλάβει, πως μπορούμε λοιπόν να φτιάξουμε αντίγραφο αυτής; Αυτό είναι για μία άλλη συζήτηση όμως…\nΜιλώντας, λοιπόν, μέσω των οθονών δεν αναπτύσσονται συναισθήματα και δεν καλλιεργούνται ανθρώπινες σχέσεις. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα να δημιουργείται μία ζώνη άνεσης στο άτομο και έτσι κλείνεται όλο και πιο πολύ στον εαυτό του. Θεωρεί πως δεν χρειάζεται να αλληλεπιδράσει με άλλα άτομα και καταφεύγει στη λύση της επικοινωνίας μέσω Facebook, Instagram κ.α.\nΠέρα βέβαια από το παραπάνω και τα υπόλοιπα που θα ακολουθήσουν, δεν πρέπει να παραλείψουμε και την συμμετοχή των ίδιων των ανθρώπων στην υποστήριξη των social media. Μην ξεχνάμε οτι τα διάφορα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στηρίζονται από τους χρήστες τους, τους ανθρώπους δηλαδή. Τα social media, ειδικά σήμερα, προωθούν έντονα έναν τρόπο ζωής παθητικό που μας κάνει να ξεχνάμε την αληθινή σημασία της ζωής η οποία δεν είναι τίποτα άλλο από το να … ζεις!\nΗ τεχνική του “Like” είναι πολύ βαθιά μελετημένη και στηρίζεται ακριβώς σε αυτό: Στην τάση του ανθρώπου να επιζητά αποδοχή και αναγνώριση από τους άλλους. Αυτή η τάση για πιο ευάλωτους χαρακτήρες μπορεί να καταντήσει εμμονή ακόμα και εξάρτηση. Όταν ζητάς αποκλειστικά αναγνώριση από άλλους παύεις να αρκείσαι σε κάτι που αρέσει σε εσένα. Έτσι πάνω στην προσπάθεια να αρέσεις σε άλλους, παύει να σ’ αρέσει ο εαυτός σου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αποξενώνει το άτομο. Η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση για τον εαυτό μας είναι κρίσιμα χαρακτηρηστικά και η έλλειψη τους μπορεί να φέρει πολύ αρνητικές επιπτώσεις. Πέρα από τα πολλά λόγια όμως ας πάρουμε ένα κλασικό παράδειγμα: Πάει ο Γιάγκος σε ένα πάρτυ με τους φίλους του για διασκέδαση. Ο Γιάγκος είναι ένας χαρακτήρας αυτόνομος, δεν χρειάζεται έγκριση για τις πράξεις του από τρίτους και είναι συνειδητοποιημένος οτι πάει σε ένα πάρτυ για να περάσει καλά, να χορέψει και να γελάσει. Μπαίνοντας στη θέση των φίλων του όμως αυτοί αισθάνονται το συμβάν που βρίσκονται, το πάρτυ δηλαδή, κάτι το ιδιαίτερο και οτι δίνει ένα αίσθημα καλής ζωής. Φυσικά τέτοιες αντιλήψεις βασίζονται σε κοινωνικά στερεότυπα και πρότυπα που έχουν περάσει από γενιά σε γενιά. Επομένως νοιώθουν την ανάγκη να απαθανατίσουν αυτές τις στιγμές τους στο social media προφίλ τους με απώτερο σκοπό να φτάσει στα μάτια των διαδικτυακών φίλων τους. Δεν είναι οτι περνάνε τόσο καλά που θέλουν να θυμούνται για πάντα αυτές τις στιγμές, αντίθετα πολλές φορές αισθάνονται ένα κενό μέσα τους γιατί δεν τους ικανοποιεί το συμβάν που παρεβρίσκονται. Παρ’όλα αυτά προβάλλουν τις επικές στιγμές τους από το πάρτυ μπας και κάποιος τους κάνει like. Στο τέλος της ημέρας όμως αισθάνονται μόνοι και κατά βάθος λυπημένοι παρ’όλο το πόσο χαρούμενοι δείχνουν στα μέσα κοινωνικής αλληλεπίδρασης.\nΗ ομορφιά της ζωής απεικονίζεται και μέσα από τα βιώματα μας. Αυτά τα βιώματα πρέπει να αποτελούν μαθήματα ζωής για εμάς τους ανθρώπους. Για να δεις ένα βίωμα σαν μάθημα και να πάρεις κάτι μέσα από αυτό πρέπει να το παρατηρήσεις, να το φιλτράρεις και να το κρίνεις. Στη συνέχεια είτε να συμβουλευτείς από αυτό ώστε να αποφευχθεί τυχούσα μελλοντική του επανάληψη αν παρουσιάζει αρνητικές επιπτώσεις σε εμάς, είτε να υιοθετηθεί αυτό το βίωμα αν αισθανόμαστε οτι μας ανεβάζει σε κάποιο από τα πεδία, είτε συναισθηματικά είτε νοητικά είτε ψυχικά είτε πνευματικά. Με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όμως ξεχνάμε όλη αυτή τη διαδικασία της μάθησης και επιζητούμε την εύκολη λύση κατά την οποία ο,τι συμβαίνει γύρω μας το απεικονίζουμε στο εικονικό προφιλ μας. Ας σκεφτούμε λίγο πόσο διαφορετικά θα ήταν τα πράγματα αν αντί για κάθε δημοσίευση στα social media που κατακρίνει το άλλο φύλο ή και το ίδιο με αφορμή τον τερματισμό μιας σχέσης, οι άνθρωποι αφιέρωναν λίγο χρόνο να σκεφτούν πραγματικά τι ήταν αυτό που έκανε τη σχέση να τερματιστεί και κατ’ επέκταση να το συζητούσαν μαζί με το άλλο μέλος της σχέσης τους. Με την τεράστια προέκταση που έχει πάρει το διαδίκτυο έχει σταματήσει να δίνεται αξία στις ανθρώπινες σχέσεις διότι “θα βρω άλλον/άλλη μωρέ”. Αυτό όμως είναι μια παγίδα διότι τα ελαττώματα ενός ατόμου σε μια σχέση πάνε χεράκι χεράκι με το άτομο με αποτέλεσμα να μεταφέρονται στην επόμενη τους σχέση.\nΕν κατακλείδι, η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης απαιτεί αν μη τι άλλο ολική ωριμότητα του ατόμου για να είναι υγιής αλλιώς υπάρχει κίνδυνος τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να\nκαταλήξουν … Μέσα Κοινωνικής Αποξένωσης.\nHuman Brush Project by Giannis Efthimiadis\nlearning from heritage 4


Πρακτικές γνώσεις – merketta – handicrafts\nΣυντήρηση, Πρώτες βοήθειες, Οικολογικά εντομοκτόνα για κουνούπια – Κατσαρίδες –Μυγες-Μυρμήγκια, Ύπνος, Τροφή, Καλλωπισμός, Διάφορα,Βάζω την άνοιξη μ έ σ α στο σπίτι.\nΑν τρίζουν οι πόρτες βάζω λίγη βαζελίνη στους μεντεσέδες (δεν τρέχει όπως το λάδι).\nΑν πιάσουν σκουριά μεταλλικά αντικείμενα που χρειάζομαι :\n-Ανακατεύω βούτυρο με αλάτι μέχρι να γίνουν πολτός.\n-Απλώνω τον πολτό στα σκουριασμένα αντικείμενα και αφήνω να δράσει.\n-Σκουπίζω με απορροφητικό χαρτί.\nΤο κατακάθι του καφέ ή το πριονίδι στην επιφάνεια του χώματος μειώνουν την εξάτμιση του νερού. Τα πριονίδια κοντά στο κοτσάνι του φυτού το ζεσταίνουν το χειμώνα.\nΣαν την υγεία!\nΑν πέσει κάποιος κάτω,\nΑν έχει τα μάτια κλειστά, είναι λιποθυμία και του σηκώνουμε τα πόδια για να πάει το αίμα στο κεφάλι.\nΑν έχει τα μάτια ανοικτά, μάλλον έπαθε εγκεφαλικό. Του κτυπάμε λίγο τη μύτη για να βγει αίμα ή με μία βελόνα (καμένη για καυτηρίαση) τρυπάμε ένα δάκτυλο του αριστερού χεριού εκτός από τον αντίχειρα.\nΑν έχει πόνους στο στήθος και όταν του χτυπάμε την πλάτη μουδιάζει το χέρι, είναι μικροέμφραγμα (Το έμφραγμα συνοδεύεται από πολύ μεγάλο πόνο). Αν μπορεί ν΄αντιδράσει του βάζουμε μία ασπιρίνη κάτω από τη γλώσσα.\nΑυτό πάντως που δεν είναι επικίνδυνο και συνιστάται είναι να καλέσουμε αμέσως γιατρό.\nΌταν είμαστε πληροφορημένοι, μπορούμε να υποψιαστούμε την κατάσταση και να συνεργαστούμε με το γιατρό μέχρι να έρθει.\nΑν μας τσιμπήσει τσούχτρα, πρώτα απ’ όλα ξεπλαίνω την περιοχή με θαλασσινό νερό!\nΓια να μην ερεθίσω την περιοχή δεν την τρίβω.\nΚαλό είναι να έχω ένα πολύ μικρό μπουκαλάκι με ξύδι στην\nτσάντα θαλάσσης, ανακουφίζει, ή αμμωνία.\nΧρήσιμο είναι να έχω αλοιφή για τσιμπήματα μαζί μου.\nΑν βάλει το παιδί κάτι στην μύτη, του βάζω να εισπνεύσει πιπέρι, φτερνίζεται και το βγάζει.\nΤο δενδρολίβανο είναι αντιβακτηριδιακό, αντιμυκητιακό, αντιρρευματικό, δρα κατά του διαβήτη, τονωτικό της καρδιάς και της όρασης.\nΓια να μην κάνω φουσκάλα όταν καώ διατηρώ στο ψυγείο, σε βαζάκι αλεύρι. Όταν το χρειαστώ ρίχνω πάνω στο καμένο σημείο του σώματος για 10΄ δροσερό αλεύρι.\nΤο αποτελεσματικότερο οικολογικό αντικουνουπικό είναι ο ανεμιστήρας και η βεντάλια.\n1Τρίβω βασιλικό και τον ανακατεύω με ξύδι. Το αφήνω δίπλα μου ή κάνω επάλειψη στο δέρμα.\n2 Αφήνω για μία ώρα ένα φλιτζάνι καυτό νερό με μισό φλιτζάνι ψιλοκομμένο δενδρολίβανο . Στη συνέχεια βάζω το υγρό σ΄ έναν ψεκαστήρα. Διατηρείται μια βδομάδα και είνα πάντα ενεργό σαν προσωπικο εντομοαπωθητικό ή σαν απωθητικό χώρου.\n3 Σπρέυ με 100 γραμμάρια νερό, 4 έως 6 σταγόνες αιθέρια έλαια ευκαλύπτου, λεβάντας και σιτρονέλλας. Ειναι λίγο ακριβότερο αλλά επίσης αποτελεσματικό επιπρόσθετα είναι και ηρεμιστικό για τον άνθρωπο.\nΗ μόδα περνάει το στυλ μένει.\n4.Τρίβω φύλλα φρέσκιας μέντας ή δυόσμου κατά των κουνουπιών.\n5.Βάζω το ρεσώ με τη σιτρονέλα για τα κουνούπια σ΄ένα μπολ με καφέ άψητο κι όταν ζεσταίνεται αναδύει το άρωμα του καφέ που μου αρέσει. Όταν έχω διάθεση για παιχνίδι ρίχνω λίγη σκόνη καφέ στο ρεσώ. Η οσμή του καιόμενου καφέ δεν αρέσει στα κουνούπια.\nΓια την ανακούφιση από τα τσιμπήματα των κουνουπιών, μπορώ να τρίψω λίγη μαντζουράνα πάνω στο τσίμπημα ή να βάλω σόδα.\nΤο φασκόμηλο αν το τρίψω και το βάλω πάνω σε τσίμπημα εντόμου καταπραϋνει τον κνησμό.\nΓια τον κνησμό που προκαλεί το τσίμπημα των κουνουπιών :\nΣ΄ενα γυάλινο βάζο με λίγο άσπρο ξύδι, ψιλοκόβω αρμπαρόριζα και βασιλικό.\nΑφήνω το δοχείο κλειστό στον ήλιο για μία τουλάχιστον ημέρα.\n1 Βάζω σ΄ ένα ρηχό πιάτο άχνη ζάχαρη και μαγειρική σόδα, είναι μοιραίο για τις κατσαρίδες.\n2 Μια άλλη λύση είναι ο βόρακας ή βορικό οξύ, που ένα 100% φυσικό υλικό (από φαρμακείο) αποτελεσματικός τόσο για τις κατσαρίδες, όσο και για τα μυρμήγκια.\n3.Ανακατεύω ζάχαρη με νερό και βόρακα ή λυωμένες πατάτες ανακατεμένες με βόρακα, και με το μείγμα φτιάχνω μπαλάκια που θα τοποθετηθούν κάτω από νεροχύτες, πίσω από το ψυγείο, την κουζίνα, το πλυντήριο και όπου συχναζουν κατσαριδες . Διαρκουν περίπου έξι μήνες. Αν στο σπίτι υπάρχουν ζώα τότε θα πρέπει να προσέξω να μην τα φάνε.\n3Ψεκασμός με σαπουνόνερο ή φωτιστικό οινόπνευμα ή σε συνδιασμό (50-50).\n4 Τα φύλλα δάφνης, οι φέτες αγγουριού, το σκόρδο, η ναφθαλίνη δρουν επίσης εντομοαπωθητικά, γιατί οι κατσαρίδες απεχθάνονται τη μυρωδιά τους.\nΓια τις μύγες, δρα ως απωθητικό ο ελληνικός καφές καθώς σιγοκαίει.\nΕπίσης ένα ματσάκι φασκόμηλο στα παράθυρα.\nΑν με ταλαιπωρούν πολύ τα μυρμήγκια, ρίχνω στο δρόμο τους bakin powder.\nΓια τα ποντίκια ρίχνω στο δρόμο τους μαύρο πιπέρι.\nΧρειάζομαι ύπνο τουλάχιστον 7 ώρες το 24ωρο.\nΜιά ευεργετική συνέπεια του απαιτούμενου ύπνου είναι η ενεργοποίηση του μεταβολισμού.\nΆσκηση χαλάρωσης για να βοηθήσω τον ύπνο.\nΠροσπαθώ να σκεφτώ τον εαυτό μου ξαπλωμένο :\nστην παραλία ν΄ακούει τον ήχο των κυμάτων.\nή μιά ζεστή μέρα κάτω από τον πυκνό\nίσκιο δέντρου με το αεράκι να μου αναζωογονεί, το θρόισμα των φύλλων να μου μιλάει ψιθυριστά και να με γαληνεύε\nΜέλι με κανέλα έχει θετική επίδραση σε : καρδιοπάθεια, αρθρίτιδα, κυστίτιδα, πονόδοντο, χολιστερόλη, αϋπνία, κρυολόγημα, διαταραχές στομάχου, φουσκώματα, καταπολέμιση ιών, δυσπεψία, γρίπη, μακροβιότητα, ακμή (σαν μάσκα περιποίησης), λοιμώξεις του σώματος, λιποδιαλύτης, τονωτικό….Τους αποξηραμένους καρπούς, αν θέλουμε να τους ψιλοκόψουμε, τους βάζουμε για λίγο στην κατάψυξη, για να μη κολλάνε στο μαχαίρι.\nΤα αποξηραμένα φρούτα, εμπλουτίζουν υπέροχα τις σαλάτες μαρουλιού.\nΜε τις πρώτες ψυχρούλες ένα ζεστό τσάι είναι μιά ζεστή συντροφιά, που ωφελεί και την υγεία.\nΌταν κάνουμε πίτα, για να γίνει τραγανό το κάτω φύλλο, η γέμιση πρέπει να κρυώσει πριν τη βάλουμε στο ταψί, διαφορετικά το κάτω φύλλο γίνεται σαν βραστό.\nΑν έχει πέσει πολύ αλάτι στο φαγητό προσθέτω ωμή πατάτα με λίγο νεράκι και το αφήνω σε χαμηλή φωτιά τουλάχιστον για 10 λεπτά.\nΑγόραζε λάδι από την κορυφή, κρασί από τη μέση και μέλι από τον πάτο.\nΜαρινάρω για ένα 24ωρο, το κοτόπουλο βυθισμένο σε νερό με αλάτι και ζάχαρη, για να είναι αφράτο μετά το ψήσιμο.\nΠασχαλινό βάψμο αυγών.\nΠαίρνω ωμά αυγά, κολλάω επάνω τους χρωματιστά υγραμένα χαρτιά γκοφρέ, τα τυλίγω μετά με αλουμινόχαρτο και τα βράζω σε πολύ χαμηλή φωτιά. Όταν κρυώσουν βγάζω το περιτύλιγμα και έχουν βαφτεί χρωματιστά τα αυγά.\nΒάψιμο αυγών : Χρησιμοποιώ κτυπημένο ασπράδι αυγού σαν κόλλα και στολίζω, άσπρα αυγά, με πασχαλινά σχέδια που έχω κόψει από χαρτοπετσέτες.\nΓια να μη πιτσιλάει το καυτό λάδι ρίχνωαλάτι.\nΨήνω το κρέας, όσο χρειάζεται από την κάθε πλευρά, σε δυνατή φωτιά, για να το θωρακίσω (υπάρχουν τάσεις έκφρασης και στη μαγειρική) και να σκοτωθούν τα μικρόβια. Το γυρίζω μία φορά χωρίς να το τρυπάω, για να μη βγουν τα ζουμιά του\nΗ φύση δίνει τα προσόντα κι αν θέλουμε τ΄αξιοποιούμε.\nΟι φακές έχουν αρκετό σίδηρο, βοηθούν στη λειτουργία του εντέρου και εμποδίζουν τις απότομες αυξομειώσεις της ινσουλίνης, οι οποίες προκαλούν τη δημιουργία λίπους.\nΚαλοκαιρινές σαλάτες πλήρες γεύμα με ζυμαρικά :\nΤα ζυμαρικά ολικής άλεσης, για μείωση βάρους, τα σιγοβράζω με κλειστό καπάκι και προσθέτω μπρόκολο, καρότα, μανιτάρια κρεμμύδια… για γεύση χωρίς πολλές θερμίδες.\nΖέστη – Καρπούζι!\nΔιαλέγω το καρπούζι που όταν το χτυπάω με τα δάχτυλα, ο ήχος είναι βαθύς. Επίσης προσέχω το βάρος του να αντιστοιχεί στο μέγεθός του.\nΤο γεμάτο νερό ποτήρι : Συντροφεύει – δροσίζει – χαλαρώνει – αναζωογονεί.\n¨ Νούς υγιής εν σώματι υγιεί. Φροντίζω όσο μπορώ να ξεκουράζομαι κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, να έχω ένα ποτήρι δροσερό νερό μπροστά μου για να με προκαλεί να το πιώ, να τρώω μόνο όσο χρειάζομαι.\n¨ Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα.\nΓια να διανθίσω τη γεύση του, κόβω το μήλο σε φέτες, τις πασπαλίζω με αρωματικό πιπέρι, κανέλα και μετά στο φούρνο μικροκυμάτων για 1 ½ λεπτό.\n¨ Αν δεν θέλω το ωμό σκόρδο να μυρίσει το στόμα μου, αφαιρώ το φύτρο.\n¨ Αποψύχω τα ψάρια βάζοντάς τα σε νερό με ξύδι.\n¨ Αν είμαι σε εξοχή. Τα ψάρια διατηρούν τη φρεσκάδα τους αν τα καταψύξω με, πολύ καθαρό, λίγο θαλασσινό νερό.\n¨ Τα ντολμαδάκια συνοδεύονται ωραιότατα με σως γιαουρτιού : Αναμιγνύω στραγγιστό γιαούρτι, ψιλοκομμένο άνηθο και δυόσμο, λάδι, χυμό από 1 λεμόνι, αλάτι.\n¨ Βάζω μπύρα για ν΄αφρατέψει το κουρκούτι.\n¨ Βράζω τις φακές με σκόρδο και φύλλα δάφνης, τις στραγγίζω και τις κάνω σαλάτα : Προσθέτω κουνουνάρια, μπαλσάμικο, ψιλοκομμένα κρεμμύδια και αρωματικά. ή\n¨ Περιχύνω τις φακές με λιωμένο σκόρδο με ξίδι και συμπληρώνω με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι και άνηθο. ή\n¨ Φακές σαλάτα. Προσθέτω ντομάτα και πικάντικη φέτα κομμένα σε κυβάκια, μερικές ελιές, ψιλοκομμένα μαϊντανό και φρέσκο κρεμμυδάκι, ρίγανη, ελαιόλαδο.\n¨ Αν πιώ λίγο παραπάνω τρώω στο τέλος κάτι λιπαρό (χαλβάς σε παραδοδιακές ταβέρνες). Κι όταν ξαπλώσωπροσθέτω ένα μαξιλάρι.\n¨ Για να έχω περισσότερο χυμό από ένα λεμόνι το βάζω να μουλιάσει σε ζεστό νερό για μια ώρα και μετά το στύβω.\n¨ Για να μην κόψει το αυγολέμονο που θα κάνω για τη μαγειρίτσα διαλύω λίγο κορν φλάουρ σ΄ένα πιάτο και μετά ρίχνω τα αυγά και τα κτυπάω…\n¨ Η αγκινάρα δεν ταιριάζει για τις συνέπειες στο στομάχι με κανένα κρασί.\n¨ Γiα να γυαλίσει η επιφάνεια του κέικ την αλείφω με αραιωμένο μέλι σε χλυαρό νερό.\n¨ Για να μη χύνεται από την κατσαρόλα το νερό που βράζει με κάποιο περιεχόμενο, ακουμπάω στο χείλος της μία ξύλινη κουτάλα.\n¨ Όταν βρω ώριμες ντομάτες τις πολτοποιώ και διατηρώ το χυμό στην κατάψυξη.\nΑν η ποσότητα ντομάτας είναι μεγάλη, βράζω τον πολτό με λίγη ζάχαρη, αλάτι και πιπέρι και όταν χάσει τα πολλά υγρά του, αποθηκεύω τον ντοματοπολτό σε γυάλινα βάζα καλύπτοντάς τα με λάδι για να μην μουχλιάσει το περιεχόμενο.\n¨ Για ποικιλία, μπορώ να χρωματίσω το ρύζι, όταν στο νερό που βράζει ρίξω ένα παντζάρι.\n¨ Το κρέας γίνεται αφράτο αν το αφήσω εκτός ψυγείου μέχρι να πάρει τη θερμοκρασία δωματίου και τότε το ψήνω.\n¨ Η απότομη διαφορά θερμοκρασίας από το ψυγείο στη φωτιά σκληραίνει το κρέας.\n¨ Το φύλλο της πίτας γίνεται τραγανό, όταν πριν βάλω την πίτα στο φούρνο τη ραντίσω με νερό και όταν ψηθεί τη βγάλω από το φούρνο και τη σκεπάσω για λίγο με μία καθαρή πετσέτα κουζίνας\nΜε την μπύρα μαρινάρω το κρέας.\n¨ Το σκόρδο κάνει πολύ καλό στον οργανισμό, λιώνω τα σκόρδα στο multi προσθέτοντας λάδι και ξύδι, διατηρώ τον πολτό στο ψυγείο για να τον χρησιμοποιώ στο φαγητό.\n¨ Στα περισσότερα γλυκά βάζω λίγο αλάτι, και στα περισσότερα φαγητά λίγη ζάχαρη ώστε να εξισορροπώ τις γεύσεις.\nΗ τύχη κτυπά τη γελαστή πόρτα.\n¨ Ενημερώνομαι, καταναλώνω, θωρακίζω τον οργανισμό μου χρησιμοποιώντας λάδι και ελιά.\n¨ Μία άλλη εκδοχή αν πέφτει βαρύ το σκόρδο στο στομάχι είναι να το βράσω λίγο και προσθέτω στο multi βασιλικό και λάδι.\n¨ Απολαμβάνω χωρίς δυσάρεστες συνέπειες το κρασάκι όταν το συνοδεύω με ταιριαστό φαγητό σε οξύτητα, χρώμα, μαλακότητα…\n¨ Βάζω μέσα στην επιτραπέζια αλατιέρα κόκκους ρυζιού γλασέ για ν΄απορροφά την υγρασία και να πέφτει εύκολα το αλάτι.\n1/2 κ.γ.μαύρο πιπέρι σπόρια\n1/2 κ.γ. μπαχάρι ολόκληρολίγο ξύσμα από μοσχοκάρυδο\nΚαβουρδίζω σε χαμηλή φωτιά ανακατεύοντας, σε αντικολλητικό τηγάνι όλα τα υλικά εκτός από το αλάτι, χωρίς λάδι, για 1 λεπτό, ,\n(μπορώ αν θέλω να κάνω ποικιλία αρωμάτων και να καβουρδίσω ένα ένα τα υλικλά και μετά με το αλάτι να τα βάλω σε χωριστό βαζάκι φύλαξης)\nΜετά τα βάζω στο blender μαζί με το αλάτι και τα αλέθω. Αφήνω να κρυώσουν καλά και τα αποθηκεύω σε καλά κλεισμένα γυάλινα βαζάκια.\nΠροσοχή :Αν το blender δεν κόβει το μπαχάρι γιατί είναι σκληρό χρησιμοποιώ σκόνη μπαχάρι και βάζω ολόκληρη πολύ γεμάτη κουταλιά. Το ίδιο ισχύει και για τα υπόλοιπα μπαχαρικά αν βάλω σκόνη διπλασιάζω την ποσότητα.\n2η συνταγή, για αρωματισμό αλατιού.\n200 γρ αλάτι\nΠλένω και στεγνώνω το περγαμόντο. Καθαρίζω την φλούδα του και την αλέθω να γίνει πολύ ψιλή στο blender. Την ρίχνω σε αντικολλητικό τηγάνι χωρίς λάδι σε δυνατή φωτιά να «στεγνώσει» όχι να τσιγαριστεί και προσθέτω το αλάτι. Ανακατεύω καλά να ενωθούν τα υλικά και αφηνω να κρυώσουν όλη την νύχτα. Φυλάμε το μίγμα σε καλά κλεισμένα βάζα. Αν φοβάμαι το τηγάνι μπορώ να στεγνώσω το περγαμόντο στο φούρνο για μισή ώρα (περίπου) στους 170 βαθμούς ή στον μικροκυμάτων 1 λεπτό στο medium (μεσαία δύναμη κυμάτων).\nΓίνετε και με φλούδα λεμονιού ή πορτοκαλιού αλλά είναι λιγότερο αρωματικό συν 1 κ.γ. κορίανδρο σπόρια 1 κ.γ. κύμινο σπόρια\nΤα φύλλα του δεντρολίβανου, μαζί με ρίζες τσουκνίδας, βοηθούν την ανάπτυξη της τριχοφυΐας. Κάνοντας εντριβές στο τριχωτό μέρος του κεφαλιού ενισχύουμε την κυκλοφορία του αίματος.\nΔεντρολίβανο στο ξέβγαλμα για την αντιμετώπιση της λιπαρότητας των μαλλιών.\nΓια λιπαρά μαλλιά όχι κρεμώδη σαμπουάν. Λούσιμο μόνο με χλιαρό νερό. Ήπιο χτένισμα ή βούρτσισμα.\nΓια να λάμψουν τα σκούρα μαλλιά μου τα βρέχω με ξύδι, τα αφήνω λίγο και μετά τα λούζω\nΓια να εξαφανίσω τους μύκητες των νυχιών των ποδιών, κάνω για 15 μέρες καθημερινά ποδόλουτρο με 1 κουταλιά σόδα, 1 κουταλιά χονδρό αλάτι και 1 κουταλιά πράσινο σαπούνι.\nΤο μασάζ με τζελ αλόης δροσίζει κι επειδή είναι αντιμικροβιακό προστατεύει από την κακοσμία του ιδρώτα.\nΤο κατακάθι του χονδροκομμένου καφέ κάνει καλό πήλινγκ στο πρόσωπο και διώχνει την κυτταρίτιδα από το σώμα.\nΓια ν΄αντιμετωπίσω τα σκασίματα στις φτέρνες, κάνω συχνά απαλό μασάζ με ελαιόλαδο ή παχύρρευστο πολτό από ψιλή σκόνη ρυζιού με λίγο μέλι, ελαιόλαδο και μηλόξυδο.\nΆσκηση χαλάρωσης :\nΠαίρνω βαθιά αργή εισπνοή, από τη μύτη, μετρώντας ως το πέντε, και ύστερα εκπνέω αργά από το στόμα, μετρώντας πάλι ως το πέντε.\nΟ ήλιος με την ενέργειά του δραστηριοποιεί τον οργανισμό.\nΌταν μου πέφτουν μικροπράγματα και δεν μπορώ να τα βρω, δένω ένα καλσόν στην είσοδο της ηλεκτρικής σκούπας.\nΟι καθρέφτες, τοποθετημένοι στα κατάλληλα σημεία μεγαλώνουν το χώρο.\nΤο αντικολλητικό χαρτί κουζίνας αν το τσαλακώσω και το βρέξω μπορώ να το χρησιμοποιήσω για σιδερόπανο.\nΓια να ξεμπερδέψεις λεπτές αλυσιδίτσες που είναι μπλεγμένες η μία με την άλλη, τις βάζεις σε επίπεδη επιφάνεια, προσθέτεις μερικές σταγόνες λιπαντικό λάδι και τις γυρνάς απαλά γύρω γύρω με δύο καρφίτσες ώσπου να ξεμπερδευτούν.\nΑν τρίζουνοι πόρτες βάζουμε λίγη βαζελίνη στους μεντεσέδες (δεν τρέχει όπως το λάδι)\nΚίνηση με στόχο\nαπό άγνωστο μονοπάτι.\nΒάζω την άνοιξη μ έ σ α στο σπίτι.\nΜία ανθοδέσμη σε εμφανές σημείο με το άνοιγμα της εξώπορτας είναι ένα αισιόδοξο καλωσόρισμα.\nΚαλύτερα ν΄ανάψεις ένα κερί, παρά να διαμαρτύρεσαι για το σκοτάδι.\nΟι καταλληλότερες ώρες της ημέρας για το κόψιμο λουλουδιών είναι νωρίς το πρωί (ίσως γιαυτό περπατάω κάθε πρωί και αναναιώνω κάθε μέρα μ΄ένα φρέσκο λουλούδι την ανθοδέσμη μου, μόνο ότι εξέχει προς το δρόμο…).\nΚαλύπτω όσο το δυνατόν περισσότερο τμήμα του στελέχους του λουλουδιού με νερό, αμέσως μετά την κοπή του για να μη μπει αέρας στα αγγεία του κι έτσι να μπορεί να πίνει νερό όσο θα είναι στο ανθοδοχείο.\nΤο νερό στο ανθροδοχείο καλό είναι να έχει φυσιολογική θερμοκρασία εποχής.\nΚόβω τα κάτω φύλλα, για να μην έρχονται σε επαφή με το νερό και σαπίσουν μέσα στο ανθοδοχείο.\nΑλλάζω καθημερινά το νερό στο ανθοδοχείο.\nΚόβω λοξά με μαχαίρι τα κοτσάνια, 2 με 3 εκατοστά πάνω από την παλιά τομή, κάθε φορά που αλλάζω το νερό.\nΜπορώ να ρίχνω στο νερό την μία ημέρα ασπιρίνη, για την μη ανάπτυξη μικροοργανισμών. Προσθέτω κάποια άλλη φορά ένα κουταλάκι ξύδι στο νερό του βάζου, γιατί αποτρέπει τη δημιουργία μικροοργανισμών και δυσοσμίας.\nΓια τη θρέψη της ανθοδέσμης, ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη. Την επομένη, μισό κουταλάκι μέλι.


Βάλθηκε να μας ξεσπιτώσει η τρόικα! Ζητά κατάργηση των αντικειμενικών αξιών! | Star.gr\nΒάλθηκε να μας ξεσπιτώσει η τρόικα! Ζητά κατάργηση των αντικειμενικών αξιών!\nΞεκινήστε τους πλειστηριασμούς της πρώτης κατοικίας άμεσα λέει ο Τόμσεν\nΈχεις βαρεθεί το σπίτι σου; Χρειάζεσαι μια αλλαγή; Θες να ζήσεις μια περιπέτεια βρε αδελφέ και δε ξέρεις που να απευθυνθείς; Μη μου κατσουφιάζεις, η τρόικα έχει φροντίσει να σε στείλει σε φάρμες και τσαντίρια για να ζήσεις αξέχαστες στιγμές, αφού θέλει να καταργήσει και τις αντικειμενικές!!\nΟ κος Τόμσεν και τα «τσακάλια» του, αφού παραδέχτηκαν ότι δεν είναι ούτε θεοί, ούτε και μάγοι για να πέφτουν μ��σα στις προβλέψεις τους, συνεχίζουν την ίδια πολιτική τους, ζητώντας νέα σκληρά μέτρα!!\nΑυτή τη φορά, η τρόικα ζητά την κατάργηση του συστήματος αντικειμενικών αξιών αλλά και την άρση της απαγόρευσης των πλειστηριασμών της πρώτης κατοικίας.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, η τρόικα εγείρει ζητήματα που συνιστούν ανατροπή του ισχύοντος καθεστώτος στη φορολόγηση των ακινήτων.\nΟι απόψεις τους διατυπώθηκαν με αφορμή το νομοσχέδιο που προωθείται για τα τραπεζικά δάνεια των νοικοκυριών, τα οποία έχουν περιέλθει σε δεινή θέση εξαιτίας της οικονομικής κρίσης.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, οι εκπρόσωποι των δανειστών επανέφεραν στην επιφάνεια εκ νέου τα δύο ζητήματα με αφορμή τη διατύπωση της γνώμης τους επί των διατάξεων του νομοσχεδίου του υπουργείου Ανάπτυξης για τη ρύθμιση δανείων νοικοκυριών που έχουν βρεθεί σε δεινή οικονομική θέση λόγω της ύφεσης.\nΣύμφωνα με τις ίδιες πηγές, στη διάρκεια επικοινωνίας στελεχών του υπουργείου με κλιμάκιο των δανειστών της χώρας, οι τελευταίοι ζήτησαν να παύσει η ισχύς του ��υστήματος των αντικειμενικών αξιών των ακινήτων.


Εκλογές 2015 στο Mega - www.zappit.gr\nΕκλογές 2015 στο Mega\nΤρίτη, 13.1.2015, 15:47\nΣτο δρόμο για τις εκλογές το κανάλι έχει προγραμματίσει πολιτικές εκπομπές δίνοντας τον παλμό της κρίσιμης αναμέτρησης.\nMEGA Εκλογές 2015… Όλες οι ειδήσεις, όλες οι απόψεις, από την αρχή της προεκλογικής περιόδου μέχρι και την ημέρα της κάλπης.\nΔευτέρα 19 Ιανουαρίου 2015 στις 23.40 η εκπομπή «Ανατροπή» με τον Γιάννη Πρετεντέρη.\nΠέμπτη 22 Ιανουαρίου 2015 στις 23.40 η Όλγα Τρέμη και ο Νίκος Ευαγγελάτος στην «Ώρα της κάλπης».\nΤετάρτη 14 Ιανουαρίου 2015 στις 23.40 η «Ώρα της κάλπης» με την Μαρία Σαράφογλου.\nΤετάρτη 21 Ιανουαρίου 2015 στις 23.40 «Η ώρα της κάλπης», με τον Μανώλη Καψή.


Δημοσίευση : Παρασκευή, 08 Φεβρουαρίου 2019 00:10 Κείμενο: Πέννυ Γέρου\nΤι έχει μεσολαβήσει από τον καιρό των Greeklish Babylon;\nΜε τους Greeklish Babylon κάναμε μερικά projects με πραγματικό ενδιαφέρον για μένα, τα οποία ίσως ήταν περισσότερο πειραματικά από όσο θα έπρεπε. Λίγο μετά το single μας το 2014, κυκλοφόρησε η Ευτυχομανία (2016), με τον Νίκο Ζιώγαλα και τον Σούλη Λιάκο. Τότε παγιώθηκε ο ήχος της μπάντας και προέκυψε ένα ωραίο rock/ethnic αποτέλεσμα –οριακά ακραίο, με την καλή έννοια. Όμως εκείνη η εποχή ήταν δύσκολη και όλο αυτό είχε αρχίσει να γίνεται μη βιώσιμο. Ειδικά από τη στιγμή που ο καθένας ζούσε σε άλλη πόλη. Ήταν ένα πολύ όμορφο πείραμα, με διαφορετικές ηλικίες και γούστα, ακόμα και αντικρουόμενες πολιτικές πεποιθήσεις. Και είχε τρομερό ενδιαφέρον τότε, μα δυστυχώς δεν μας έκανε τη χάρη η ζωή και η εξέλιξη στην Ελλάδα να ομαλοποιηθεί η κατάσταση. Έμεινε πάντως ένας ήχος από αυτό και ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να συμβεί.\nΠώς αποφάσισες ωστόσο να συνεχίσεις μόνος;\nΑπό το Greeklish Babylon (2012) μέχρι το Status Update 2019 (2018), βίωνα, χωρίς να το καταλαβαίνω ακριβώς, μια λειψυδρία μέσα μου. Όχι λειψυδρία φαντασίας, μουσικής και στίχου –άλλωστε οι Greeklish Babylon έκαναν πολλά πράγματα όλον αυτόν τον καιρό. Αλλά εγώ ο ίδιος δεν ήμουν δημιουργός πρωτογενούς υλικού. Είχα απομακρυνθεί από την τραγουδοποιία. Κι όσο μεγάλωνα και έβλεπα τη μουσική περισσότερο ως κοινωνικό φαινόμενο, παρά σαν προσωπική ευχαρίστηση, τόσο ένιωθα ότι δεν βρίσκομαι κοντά σε ό,τι εγώ θέλω. Όσο κι αν έπαιζα μουσική. Κι αυτό το κατάλαβα όταν το Status Update 2019 μού βγήκε, μουσικά και στιχουργικά, μέσα σε μια βδομάδα.\nΔεν ξέρω τι μαγικό συνέβη. Ξαφνικά γεννήθηκε αυτός ο δίσκος. Θα έλεγα ότι η φυσική μου συνέχεια, μετά το 2012, με βρίσκει κατευθείαν στο 2018. Τα ενδιάμεσα χρόνια ήταν πολύ ωραία, αλλά, αν ψάχνει κάποιος τον Παύλο, τον αφήνει στο 2012 και τον βρίσκει σήμερα.\nΠώς έγινε η επιλογή των συνεργατών που πλαισιώνουν αυτή σου την επιστροφή;\nΠαρόλο που έχω την τάση να είμαι συγκεντρωτικός, καθώς ξέρω να γράφω, να ηχογραφώ, να παίζω διάφορα όργανα ή να κάνω παραγωγές, όταν ολοκληρώθηκε το υλικό και ήρθε η ώρα να το βάλω σε έναν δίσκο, κράτησα τη συνταγή του να προσθέσω το χαρακτήρα και άλλων ανθρώπων. Το βασικό συστατικό που έχει μείνει απαράλλαχτο είναι ο Γιάννης Παξεβάνης, ο παραγωγός με τον οποίον έχουμε κάνει όλους τους δίσκους μαζί. Είναι ένας άνθρωπος που θα ακούσει τη δουλειά σου, αυστηρά μεν, αλλά θα βρει την ιδιομορφία της για να την αναδείξει, όχι να την καλουπώσει.\nΑυτή τη φορά, σε ακόμα πιο φιλικό επίπεδο, ανακάλυψα θησαυρούς, από την άποψη ότι δεν συμμετείχαν διάσημοι, καταξιωμένοι μουσικοί, μα παιδιά και φίλοι μου από τις γειτονιές: ο Βασίλης Παναγιωτόπουλος, που έπαιξε μοναδικά τύμπανα, ο Άκης Παπαβασιλείου, ο οποίος ήταν σα να ξανασυνέθεσε μαζί μου τα κομμάτια, και ο Δημήτρης ο Χατζηδημητρίου, με τον οποίον συνεργαζόμαστε χρόνια τώρα, στα πλήκτρα. Το θέμα είναι ότι ήταν σαν να ξανανακαλύψαμε τον τροχό. Πριν καν γίνει δηλαδή η μίξη και όλο το «μετά», το αποτέλεσμα ακουγόταν ήδη πλήρες.\nΣημαντικοί στάθηκαν επίσης ο Χρήστος Σπηλιόπουλος στο τρομπόνι, ο Γιώργος Δούσσος στο κλαρίνο και ο Γιώργος Νίκας στη γκάιντα, σε επιμέρους πολύτιμές πινελιές.\nΈχοντας υπάρξει και σε μπάντες, και μόνος, ανά τακτά χρονικά διαστήματα και εναλλάξ, θα έλεγες ότι το σόλο σού πάει περισσότερο;\nΈχω καταλάβει, μέσα από την εμπειρία μου, ότι το επίκεντρό μου στη μουσική δεν είναι να αποδίδω τα μέγιστα για να εξυπηρετώ projects άλλων. Το απολαμβάνω όταν συμβαίνει –και μακάρι να μπορώ να ανταποκρίνομαι. Αλλά παρατηρώ ότι το μυαλό μου συχνά πάει στη δική του κατεύθυνση με μεγάλη και μη ελεγχόμενη φόρα. Αυτό είναι έως και μειονέκτημα για έναν επαγγελματία μουσικό.\nΣυνειδητοποίησα λοιπόν, μέσα από αυτήν την εμπειρία και τη γνώση, ότι, αν θέλω να κάνω μουσική την οποία να απολαμβάνω, πρέπει να είναι ελεύθερα το μυαλό και η ψυχή να τρέχουν εκεί όπου θέλουν. Είναι δημιουργική η ψυχή, θέλει συνεχώς να μαθαίνει και να ανακαλύπτει όσο το δυνατόν περισσότερα καινούρια πράματα.\nΠώς προέκυψε η ιδέα να ενσωματώσεις ψηφιακούς ήχους στη μουσική σου, όπως λ.χ. τον ήχο ειδοποίησης του Messenger στο "Message Ιn Α Waltz";\nΑφού βρήκα τα τραγούδια του δίσκου, ήθελα να πλαισιώσω ένα project. Γιατί πάλι ήρθα αντιμέτωπος με τις ψηφιακές κυκλοφορίες και τα digital singles, αλλά δεν ήθελα να το κάνω έτσι. Ήθελα να παρουσιάσω ένα έργο. Διαβάζοντας λοιπόν ξανά και ξανά τα στιχάκια που έγραψα, συνειδητοποίησα ότι στην ουσία ήταν σημειώσεις που είχα κρατήσει, οι οποίες ήταν προεκτάσεις διάφορων στάτους και σχολίων που είχα ανεβάσει στο Facebook τα τελευταία 10 και πλέον χρόνια. Αυτό όμως δεν ήταν συνειδητοποιημένο. Το συνειδητοποίησα όταν έψαξα το «γιατί» πίσω από το αποτέλεσμα.\nΚαι μάλιστα παρατήρησα ότι έχουμε περάσει πολλά κεφάλαια, όπως ήταν τώρα το Μακεδονικό (για το οποίο νιώθουν όλοι ετοιμοπόλεμοι), αρχής γενομένης από τη δολοφονία του Αλέξανδρου Γρηγορόπουλου. Για κάποιον λόγο, αυτή είναι για μένα η χρονική στιγμή-ορόσημο στη social media εποχή. Έψαξα λοιπόν τα στάτους όλων αυτών των χρόνων που ενέπνευσαν ή έγιναν τραγούδια και τα έβγαλα φωτογραφίες (όχι screenshot), πάνω στις οποίες στηρίχθηκε το λεύκωμα που κυκλοφορεί μαζί με τον δίσκο. Ανάμεσά τους υπάρχουν και προσωπικές ιστορίες, από κοινωνικά βιώματα. Στην πορεία, όμως, συνειδητοποίησα ότι αυτές οι ιστορίες είναι κοινές σε όλους μας.\nΓιατί τα social media μάς έχουν κάνει να έχουμε μια πιο «κοινή» ματιά. Γι’ αυτό προκύπτουν και τόσο έντονες αντιθέσεις. Κατά τον ίδιο τρόπο, εκτός από ελάχιστους που έχουν ασχοληθεί με το να τον αλλάξουν, όλοι περιμένουμε να ακούσουμε τον ίδιο ήχο: ένα μήνυμα από τη μάνα μας, τους φίλους μας, τον σύντροφό μας, τη γυναίκα μας, τον αδερφό μας. Είναι λίγο ανατριχιαστικό, αν το καλοσκεφτείς.\nΒρέθηκες σε κάποια φάση «απέναντι» από τον παλιό εαυτό σου διαβάζοντας αυτά τα στάτους;\nΥπήρχαν ακρότητες ή γραφικότητες, σε μια κάπως άγουρη εποχή, γιατί και η ίδια η γλώσσα αλλάζει. Πλέον θεωρώ γελοίο να εκφράζεις τη γνώμη σου στο Facebook, γι' αυτό και δεν είμαι πια τόσο ενεργός. Έχει τόση πληροφορία και τόση «φασαρία», ώστε δεν ακούμε τι μας λένε. Ή ήμουν πιο ρομαντικός τότε ή στα social media υπήρχε περισσότερος αέρας. Μας είχε συνεπάρει τότε αυτή η ευκολία να μοιραστούμε τις σκέψεις μας, αλλά η παραπληροφόρηση έχει γιγαντωθεί πλέον. Και νομίζω ότι συμβάλλει και το γεγονός ότι πλέον έχουν ανακαλύψει το Facebook και μεγαλύτερες ηλικίες, οι οποίες δεν αντιλαμβάνονται ακριβώς πώς λειτουργεί το διαδίκτυο.\nΣτη "Ματωμένη Βροχή" πάμε κατευθείαν στον Δεκέμβρη του 2008 και στην ιστορία του Αλέξη Γρηγορόπουλου και του Νίκου Ρωμανού. Πώς επέλεξες να μιλήσεις τώρα για εκείνη την εποχή;\nΚαταρχάς, από τότε μέχρι σήμερα, έγραφα συνέχεια τραγούδια για το συγκεκριμένο θέμα· ποτέ όμως δεν ένιωσα ότι κάποιο είναι έτοιμο. Η "Ματωμένη Βροχή" έχει λοιπόν δύο αφετηρίες: η μία είναι ένα παζλ από μουσικές που έγραφα σε όλα τα ενδιάμεσα χρόνια. Όταν έγινε «ένα», εκείνη τη βδομάδα που βγήκε όλος ο δίσκος, πήγα στον Φώτη Σκουρλέτη –ο οποίος έγραψε τους στίχους– και του είπα ότι θα ήθελα ένα τραγούδι γι' αυτό το θέμα, να μοιάζει με το "You Never Walk Alone". Να είναι δηλαδή λαϊκός ύμνος. Η άλλη αφετηρία, έχει να κάνει με το «γιατί τώρα;». Με έχει θυμώσει, περισσότερο κι από τότε, ότι έγινε πλέον θέμα-ταμπού το γεγονός ότι ένας αστυνομικός έβγαλε πιστόλι και σκότωσε παιδί. Θεωρείσαι ακραίος, αν μιλήσεις γι’ αυτό.\nΑν συνεχίσουμε όμως να το δεχόμαστε αυτό, σε 50 χρόνια θα επικρατήσει η γνώμη ότι «δίκιο είχε ο αστυνομικός, ο μικρός Αλέξανδρος ήταν αναρχικό στοιχείο». Σε μια προσπάθεια να ξεφύγουμε από την κατάθλιψη και τη μιζέρια της Κρίσης, οι άνθρωποι αποφεύγουμε να κάνουμε τέτοιες κουβέντες. Αλλά κάτι τέτοιο συνιστά πραγματική «παραχάραξη της ιστορίας», το να μη μιλάμε δηλαδή για πράγματα αυτονόητα. Το να συμπονάς άλλωστε έναν πρόσφυγα ή να μη δέχεσαι ότι ένας αστυνομικός σκότωσε ένα παιδί, δεν σε κατατάσσει αυτόματα στους αναρχικούς αντιεξουσιαστές. Κι αυτό θέλω να τονίσω μέσα από όλο το Status Update 2019. Έχουμε πιάσει τα δύο άκρα σε θέματα κοινωνικής αλληλεγγύης ή ανθρώπινου δικαίου: είσαι φασισταράς ή αναρχικός. Δεν είναι έτσι.\nΕκείνους τους μήνες έλεγαν, ακόμα και στις τηλεοράσεις, ότι πρέπει να μιλήσουμε γι' αυτήν τη γενιά, η οποία δεν έχει τίποτα να περιμένει. Όμως τελικά η κουβέντα σταμάτησε. Απλά χωριστήκαμε σε στρατόπεδα «κανονικών» και μη. Θεωρείται extreme σήμερα να αποδεχόμαστε ομοφυλόφιλους, όπως έδειξε και η ιστορία με τον Ζακ Κωστόπουλο. Για μένα ωστόσο τα πάντα ξεκινούν από μια παραδοχή γεγονότων, η οποία πρέπει να σταματήσει: να μη φοβόμαστε να μιλάμε για τα αυτονόητα.\nΑυτή είναι λοιπόν η διαδρομή που με έκανε να θέλω να μιλήσω για εκείνο το γεγονός 10 χρόνια μετά. Βασικά δεν θέλω ποτέ να σταματήσω να μιλάω για παιδιά που σκοτώνονται, ούτε για ανθρώπους οι οποίοι πνίγονται στις θάλασσες, ούτε για κανέναν που αδικείται με οποιονδήποτε ακραίο τρόπο. Γιατί μπορώ ανά πάσα στιγμή να το πάθω κι εγώ κι εσύ και όποιος ή ό,τι αγαπάμε. Τόσο απλά. Τέτοια πράγματα είναι σαν τα μαθηματικά· κοινή λογική για το καλό όλων, όχι κάποια ακραία πολιτική πεποίθηση.\nΣτο "Σύνορο Ανοιχτό", πάλι, αφηγείσαι σε πρώτο πρόσωπο την ιστορία ενός πρόσφυγα. Πώς αποφάσισες να μιλήσεις με αυτόν τον τρόπο για κάτι το οποίο δεν έχεις ζήσει ο ίδιος;\nΤο ερέθισμα το έχουμε όλοι από όσα έχουμε δει, αλλά στην προκειμένη περίπτωση προέκυψε κάπως διαφορετικά. Χειμώνας, βράδυ, βροχή, χουχούλιασμα σπίτι, λάπτοπ και κουβερτούλα, σκρολάροντας ακατάπαυστα στα social media: δεν ντρέπομαι πια να λέω ότι το κάνω, ίσα-ίσα είμαι περήφανος που το έχω ελαττώσει. Και άρχισα να διαβάζω για νεκρούς από αναποδογυρισμένες βάρκες και παιδιά που τα ξεβράζει η θάλασσα. Στην αρχή σοκαριζόμασταν όλοι, αλλά σιγά-σιγά άρχισαν να γίνονται απλά αριθμοί. Και όσο ευαίσθητος κι αν ένιωθα, στην ουσία δεν με άγγιζε, γιατί απλά έβλεπα πλέον αριθμούς.\nΕκεί λοιπόν είπα: φαντάσου να μην είχες την κουβέρτα και τη στέγη, να είσαι εκτεθειμένος στη βροχή, να σε κυνηγούν και να πρέπει να βουτήξεις στη θάλασσα για να σωθείς, να χάσεις τους δικούς σου και να μην ξέρεις αν θα τους ξαναβρείς. Απ' το να γράψω ακόμα «αλληλέγγυα κορώνα», προτίμησα να κάνω το ανάποδο. Και σκέφτηκα να έχω οικογένεια και να λέω στα τρομαγμένα παιδιά μου ψέματα, ότι θα φύγουμε από 'δω και θα σωθούμε. Προσπάθησα, όσο μπορούσα, να το ζήσω από μέσα.\nΣίγουρα δεν τα κατάφερα, δεν ισχυρίζομαι κάτι τέτοιο. Αλλά αυτή η σκέψη γέννησε το τραγούδι, χωρίς κάποια πολεμική διάθεση –μόνο με το συναίσθημα ενός απλού, κανονικού ανθρώπου, ο οποίος θέλει να ζήσει, να επιβιώσει. Και ένας άνθρωπος που τα έχει ζήσει όλα αυτά ή θα γίνει εξτρεμιστής ή θα δώσει απίστευτο συναίσθημα. Ευτυχώς οι περισσότεροι ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία.\nΗ επικείμενη εμφάνισή σου στο Κέντρο Ελέγχου Τηλεοράσεων (15/2) θα ενισχυθεί οπτικά από τις σελίδες του λευκώματος που συνοδεύουν τον νέο σου δίσκο. Πώς έχεις σχεδιάσει την παρουσίαση;\nΗ πρώτη παρουσίαση του δίσκου έγινε στις 9 Δεκεμβρίου 2018 στο Baumstrasse και ήταν πολύ όμορφη και ατμοσφαιρική –ακριβώς όπως θα ήθελα να είναι. Τότε είχα πάρει την απόφαση να μην προβάλλω πράγματα, να εστιάσω ο ίδιος στον λόγο και να πω ότι είναι μια δουλειά στιχουργικά πιο στοχευμένη από τις προηγούμενες. Δεν θέλω, επειδή είμαι μουσικός, να βάζω τη μουσική απόδοση πάνω από ό,τι θέλω να πω. Έχω αποφασίσει και τραγουδάω στη γλώσσα την οποία μιλάω. Και δεν εννοώ τα ελληνικά, εννοώ τη γλώσσα που μιλάω εγώ ο ίδιος, ώστε να γίνω πιο άμεσα κατανοητός.\nΣκέφτηκα όμως ότι η μουσική σε αυτή τη δουλειά είναι το 80%. Το υπόλοιπο 20% είναι μια πολύ ωραία έκδοση, την οποία ανέλαβαν οι Εκδόσεις ΚΨΜ σε συνεργασία με τη Γέφυρα Πολιτισμού 440Hz. Μου έκαναν την τιμή να το κυκλοφορήσουν και να είναι τώρα διαθέσιμο σε όλα τα μεγάλα βιβλιοπωλεία και δισκοπωλεία της χώρας. Κι έτσι η δουλειά μου βρίσκεται σε πολύ περισσότερα σημεία από ό,τι εάν την έβγαζα με μια μεγάλη δισκογραφική εταιρία. Άθελά τους κάνουν και μια επίδειξη δύναμης, θα έλεγα, απέναντι στις δισκογραφικές. Θα ήθελα λοιπόν, όσο υπάρχει μουσική, να υπάρχουν, όχι τόσο οι εικόνες, αλλά οι φράσεις που γέννησαν αυτά τα κομμάτια. Και να είναι πλέον ένα οπτικοακουστικό project. Θα στήσουμε όσο περισσότερο μπορούμε τον κόσμο του Status Update 2019, ώστε να τον καταλάβει ο ακροατής και να νιώσει μέρος του –γιατί όχι και πρωταγωνιστής.\nΚι ενώ έχεις πειραματιστεί με όλους αυτούς τους ψηφιακούς ήχους, κρατάς ακόμη στοιχεία παραδοσιακά. Κατατάσσεις κάπου τις συνθέσεις σου;\nΌπως είπα, τραγουδάω στη γλώσσα που μιλάω. Κι αυτό δεν έχει να κάνει μόνο με τον στίχο, αλλά και με τον ήχο. Δεν υπάρχει επιτήδευση. Αυτά τα στοιχεία, είτε θέλω είτε δεν θέλω, αντηχούν μέσα μου, όσο παλιοροκάς και να είμαι. Αντίστοιχα, δεν μου αρέσει η ροκ με την ταμπέλα που της έχουν δώσει. Θα μπορούσε να πει κάποιος ότι κάνω έναν αγώνα να σπάσω τις ταμπέλες. Και όχι με την εμπορική έννοια, η οποία θέλει τον έντεχνο να αγκαλιαστεί με τον σκυλά και τον χεβιμεταλά με τον λαϊκό. Κάτι τέτοιο δεν μπορεί να γίνει, γιατί υπάρχουν διαφορετικές αισθητικές, διαφορετικές κουλτούρες, που δε μπορούν να γεφυρωθούν.\nΟ λόγος όμως που κάποιος ακούει ή δεν ακούει κάτι, δεν περιορίζεται στο όνομα ενός είδους μουσικής. Με ένα τέτοιο σκεπτικό, αναγκαστικά θα έλεγα ότι αυτή η δουλειά είναι ροκ, οριακά punk, ατμοσφαιρική, έχει μπαλάντες και κάποιους παραδοσιακούς απόηχους, οι οποίοι υπάρχουν μέσα μου με την Αθήνα και τα τσιμέντα της να πρωταγωνιστούν. Είμαι αυτό που είμαι και ελπίζω η αισθητική αυτού που είμαι να δείχνει ομοιόμορφη και να βγάζει συναισθήματα. Κι όπως λέω και στον δίσκο, «με τα δικά μου τα λόγια, κι όχι των άλλων τα λόγια, ονειρεύομαι να εμπνέω αυτούς που με τα δικά τους τα λόγια αναζητούν τη φωτιά».\nΖούμε σε μια εποχή ανατροπής, συμπεριλαμβανομένων και των ειδώλων ή ηρώων μας. Έχεις προσωπικά είδωλα που ακολουθείς, αλλά και σε ακολουθούν κατά κάποιον τρόπο;\nΑνέγγιχτος δεν είναι κανείς. Αν θαυμάζω κάποιον, θαυμάζω εκείνον που, μέσα σε μια εποχή στην οποία όλα μοιάζουν να έχουν ανακαλυφθεί, συνεχίζει να ψάχνει κάτι καινούριο. Μπορεί να είναι ένας φίλος, ένας εργάτης ή ο πατέρας μου. Έχω μεγάλη πίστη και μεγάλο συναισθηματισμό για ανθρώπους που, σε οποιοδήποτε πόστο κι αν βρίσκονται, προσπαθούν να ανακαλύπτουν ή να εφευρίσκουν και να προσφέρουν απλόχερα.\nΕίναι γενική η απάντησή μου, αλλά δεν μπορώ να το προσωποποιήσω αυτόν τον καιρό. Δεν θαυμάζω δηλαδή καμία μεγάλη μπάντα και κανέναν μεγάλο τραγουδιστή. Όχι ωστόσο με την έννοια ότι δεν είναι άξιος καλλιτεχνικά. Επειδή όμως η μουσική μέσα μου δεν είναι πλέον ένας καθαρός μουσικός θαυμασμός, αλλά κάτι άμεσα συνδεδεμένο με την κοινωνία και την πολιτική, νομίζω ότι θα θαυμάσω το μελλοντικό υβρίδιο ενός έντονου πολιτικού στοιχείου που αναδύεται μέσα από την τέχνη. Όχι μια μικρή κατανάλωση, μα ένα στοιχείο που να οδηγεί σε επαναστατικές και εναλλακτικές αντιμετωπίσεις πολιτικών συστημάτων.\nΌλο αυτό είναι βέβαια πολύ θολό, και ίσως ουτοπικό –το γνωρίζω. Απλά χρειάζονται λίγο ή πολύ τέτοιες διεργασίες ιδεών από όλους μας, ώστε κάποτε να συμβεί.


ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΟΥ ΔΟΥΛΟΥ ΝΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΣΕΙ ΤΟΝ ΑΦΕΝΤΗ ΤΟΥ… – TourkikaNea.gr\nΤα μάτια του Ερντογάν ήταν πάνω στους βουλευτές του ΑΚΡ, αυτοί προσπάθησαν να αποδείξουν τι ψήφιζαν\nΣτην ψηφοφορία για την συνταγματική μεταρρύθμιση, οι βουλευτές του ΑΚΡ χρησιμοποίησαν κάθε τρόπο για να αποδείξουν πως ψήφισαν θετικά. Κάποιοι ξεκάθαρα έδειχναν τι ψήφιζαν ενώ κάποιοι άλλοι βγαίνοντας έδειχναν πως κρατούσαν στα χέρια τους το αρνητικό ψηφοδέλτιο. Kαι όλα αυτά καταγράφονταν από τις κάμερες.\nΣτην ψηφοφορία αυτή όπου υπήρξε παρέμβαση μέχρι και μέσα στο παραβάν, ο αντιπρόεδρος της βουλής Αχμέτ Αϊντίν δυσκολεύτηκε να προεδρεύσει στην ψηφοφορία, ενώ δεν μπόρεσε ούτε να διασφαλίσει το απόρρητο της διαδικασίας.\nΣχ: Οι βουλευτές-στρατιωτάκια του Ταγίπ, έχοντας το άγχος να ψηφίσουν ¨αυτό που έπρεπε¨ έδειχναν μόνοι τους με έμμεσο τρόπο τι δεν ψήφισαν, έτσι ώστε μην γίνει τίποτε και πέσουν στην δυσμένεια του πολυχρονεμένου.\nΞέρεις τι θα πει από εκεί που παίρνεις 25 χιλ.λίρες το μήνα, να βρεθείς ξαφνικά π.χ. στις φυλακές της Σηλυβρίας ;…\n← Η ΔΙΚΑΙΗ ΑΝΗΣΥΧΙΑ ΤΟΥ ΓΝΩΣΤΟΥ ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΥ\nΕΠΙΣΚΕΨΗ ΤΟΥ BTTDD ΣΤΟ… ¨ΑΦΕΝΤΙΚΟ¨ →


Υγρά Καύσιμα Κεφαλονιάς | Ειδικές Προσφορές!!\nΑρχική !! Κλίκ Εδώ !! Ειδικά Προϊόντα\nParaflu Standard (-12 οC)\nSuper brake & Clutch Fluid (DOT 5.1)\nBrake & Clutch Fluid (DOT 4)\nAntirust Το multiTec AntiRust, είναι ένα διαφανές ισχυρό διεισδυτικό & αντισκωριακό λιπαντικό σε μορφή σπρέι. Έχει σχεδιαστεί ειδικά για να απελευθερώνει σκουριασμένα και μπλοκαρισμένα μεταλλικά εξαρτήματα (βίδες, παξιμάδια, μπουλόνια και άλλες μεταλλικές επιφάνειες). Το προϊόν διεισδύει ταχύτατα ανάμεσα στις σκουριασμένες και οξειδωμένες μεταλλικές επιφάνειες και τις απελευθερώνει. Λόγω της εξαιρετικής διεισδυτικής του ικανότητας είναι επίσης κατάλληλο για να απομακρύνει επικαθίσεις άνθρακα, πίσσας, γράσου και λάσπης. Το multiTec AntiRust, δημιουργεί ένα λεπτό υμένα ο οποίος λιπαίνει και ταυτόχρονα προστατεύει από την οξείδωση. Είναι το ιδανικό αντισκωριακό σπρέι, καθώς:\n- Δεν προσβάλλει τα χρώματα\n- Δεν περιέχει χλωροφθοράνθρακες(CFC’s)\nBattery P Απιονισμένο νερό για την παραγωγή και την αναπλήρωση του ηλεκτρολύτη των συσσωρευτών μολύβδου (μπαταρίες) αυτοκινήτων. Κατάλληλο για όλους τους τύπους μπαταριών.\nΥπερκαλύπτει τις προδιαγραφές: BS 497475 - Ειδική αγωγιμότητα< 10Μs/cm\nGlass Ειδικό καθαριστικό, υγρό για τα παρμπρίζ οχημάτων, για όλες τις εποχές του χρόνου με ήπια αντιπαγωγική προστασία του μηχανισμού πλύσης των τζαμιών. Εξασφαλίζει τέλεια ορατότητα. Δεν προσβάλλει το χρώμα και τις τσιμούχες.\nΕιδικό καθαριστικό, αντιψυκτικό υγρό για τα παρμπρίζ οχημάτων, με αντιπαγωγική προστασία του μηχανισμού πλύσης των τζαμιών( έως –20 ºC θερμοκρασία περιβάλλοντος ) . Εξασφαλίζει τέλεια ορατότητα. Δεν προσβάλλει το χρώμα και τις τσιμούχες.\nWater D Απεσταγμένο (απιονισμένο) νερό υψηλής καθαρότητας. Κατάλληλο για ψυγεία αυτοκινήτων, σίδερα ατμού και γενική χρήση όπου απαιτείται νερό χωρίς άλατα.\nΕπιστροφή στα Λιπαντικά\nYour IP is: 3.218.67.1


Stretch Marks Prevention Oil – Λάδι Πρόληψης Ραγάδων 100ml – Depil Spa\nStretch Marks Prevention Oil – Λάδι Πρόληψης Ραγάδων 100ml\nΠροστατευτικό λάδι σώματος, για την πρόληψη των ραγάδων κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, της εφηβείας και σε απότομες αλλαγές βάρους.\n• Θρέφει το δέρμα & ενισχύει την ελαστικότητά του.\n• Ενισχύει την ανθεκτικότητα δέρματος.\n• Ενδυναμώνει τον ιστό, προλαμβάνοντας τη χαλάρωσή και τις ραβδώσεις.\n• Ενυδατώνει την επιδερμίδα.\n• Αφήνει απαλό και λείο δέρμα.\n-\t Stretch Marks Prevention Oil - Λάδι Πρόληψης Ραγάδων 100ml ποσότητα +\nΚωδικός προϊόντος: SPABFASL0003 Κατηγορίες: Θεραπείες, Λαδάκια, Σώμα\nΠροστατευτικό λάδι σώματος, για την πρόληψη των ραγάδων κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, της εφηβείας και όποτε σημειώνεται απότομη αλλαγή βάρους. Προσφέρει:\n• Ελαστικότητα δέρματος.\n• Ανθεκτικότητα δέρματος.\n• Ενδυνάμωση ιστού.\nΛάδι Καρύδας, Αμυγδαλέλαιο, Βαλσαμέλαιο, Βερυκοκέλαιο, Τζοτζόμπα, Ελαιόλαδο, Έλαιο Νυχτολούλουδο, Βιταμίνη Ε\nΑμυγδαλέλαιο: Το αμυγδαλέλαιο είναι πλούσιο σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνη Α, σύμπλεγμα βιταμινών Β, Βιταμίνη C και βιταμίνη Ε. Λόγω της υψηλής θρεπτικής του σύνθεσης είναι γνωστό για τα πολλαπλά οφέλη του στο δέρμα. Προσφέρει ενυδατικές και μαλακτικές ιδιότητες, αποκαθιστά τον υδρολιπιδικό φραγμό, αποτρέπει την απώλεια υγρασίας και ενισχύει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας.\nΒερυκοκέλαιο: Πλούσιο σε βιταμίνες A & E και λιπαρά οξέα όπως τα ελαϊκά & λινελαϊκά οξέα, παρέχει εξαιρετικές ενυδατικές ιδιότητες. Ως εκ τούτου, είναι ιδανικό λάδι για την θρέψη της ξηρής επιδερμίδας αφού παρέχει αναζωογονητικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Λειτουργεί καταπραϋντικά, μειώνει την ερυθρότητα και παρέχει λάμψη στην επιδερμίδα.\nΤζοτζόμπα: Σε αντίθεση με τα περισσότερα φυτικά έλαια (τα οποία αποτελούνται από τριγλυκερίδια) το έλαιο Τζοτζόμπα αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από εστέρες κεριού. Περιέχει επίσης Ω9 λιπαρά οξέα, γαδελαϊκό οξύ, λιπαρές αλκοόλες, τοκοφερόλες, και φυτοστερόλες.\nΘρέφει αποτελεσματικά την επιδερμίδα χαρίζοντας μαλακτικές ιδιότητες. Βοηθά στη κατακράτηση υγρασίας και καταπραΰνει τις παθήσεις του δέρματος.\nΕλαιόλαδο: Περιέχει μεγάλες ποσότητες φυτοστερολών και σκουαλενίου διατηρώντας το δέρμα υγιές και ενυδατωμένο. Ρυθμίζει και διατηρεί την λιπαρότητα του επιδερμικού φραγμού ενώ παράλληλα αποκαθιστά την απαλότητα και τη μεταξένια επιφάνεια της επιδερμίδας καταπολεμώντας την αφυδάτωση.\nΈλαιο Νυχτολούλουδο: Είναι πλούσιο σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα τα οποία βρίσκονται φυσικά στην εξωτερική στιβάδα του δέρματος. Ως εκ τούτου, παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της λειτουργίας του επιδερμικού φραγμού. Θρέφει, ενυδατώνει, επαναφέρει τα λιπίδια και διατηρεί τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα.\nΕνισχύει την ελαστικότητα της επιδερμίδας, αναζωογονεί το δέρμα και προσφέρει λευκαντικές ιδιότητες.


Η νέα κάμερα D-Link DCS-8627LH τα βλέπει και τα ακούει όλα - Biztech\nΜια νέα εξωτερική κάμερα ασφαλείας ανακοίνωσε η D-Link. Πρόκειται για το μοντέλο DCS-8627LH το οποίο αναφέρεται ως mydlink Full HD Outdoor Wi-Fi Spotlight Camera. Αυτό σημαίνει αφενός ότι υποστηρίζει το δωρεάν mydlink app και αφετέρου ότι διαθέτει δυνατότητα έγχρωμης νυχτερινής όρασης με το ενσωματωμένο 400 lumen spotlight. Η κάμερα διαθέτει κι άλλα χαρακτηριστικά που την καθιστούν ένα αξιόπιστο εργαλείο ασφάλειας. Ανάμεσα σε αυτά περιλαμβάνεται ο αισθητήρας PIR για ακριβή εντοπισμό κίνησης, ο οποίος χάρη στο ενσωματωμένο λογισμικό που λειτουργεί τοπικά (edge based) και όχι στο cloud είναι σε θέση να αντιλαμβάνεται τις ανθρώπινες κινήσεις, μειώνοντας τους λανθασμένους συναγερμούς.\nΠαράλληλα διαθέτει εντοπισμό σπασίματος γυαλιών, ούτως ώστε να αντιλαμβάνεται εάν κάποιος προσπαθεί να εισέλθει στον χώρο και να ειδοποιήσει κατάλληλα τον χρήση.\nΗ ανάλυση της κάμερας είναι Full HD στα 30FPS, το εύρος του φακού 150 μοίρες, ενώ διαθέτει πιστοποίηση IP65 (αντέχει στη ζέστη, το κρύο και τη βροχή) για τοποθέτηση σε εξωτερικό ή εσωτερικό χώρο.\nΧάρη στο ενσωματωμένο μικρόφωνο και ηχείο, μπορεί να παίξει και το ρόλο έξυπνου ασύρματου θυροτηλεφώνου. Ο χρήστης μπορεί όχι μόνο να δει και να ακούσει ποιος βρίσκεται έξω από την πόρτα του σπιτιού του και να του μιλήσει ακόμα κι αν δεν βρίσκεται εντός.\nΗ κάμερα DCS-8627LH σάς επιτρέπει να εγγράψετε στιγμιότυπα και βίντεο κλιπ στο cloud για πρόσβαση ανά πάσα στιγμή. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποθηκεύσετε το υλικό σας απευθείας σε μια κάρτα microSD.\nΤέλος υποστηρίζει Google Assistant και Amazon Alexa, ενώ η προτεινόμενη τιμή λιανικής ανέρχεται σε €180,99.\nrealme: Στο top 5 πωλήσεων smartphones στην Ελλάδα το 2020


Από το αποτέλεσμα των εκλογών στις 17 Ιουνίου μέχρι σήμερα, επί της ουσίας δεν έχει γίνει απολύτως τίποτα. Αυτό το θλιβερό συμπέρασμα καταγράφεται στις κουβέντες, τις διαπιστώσεις και τα δημοσιεύματα των ευρωπαίων εταίρων. Ναι μεν ο Αντώνης Σαμαράς θεωρείται σοβαρός αλλά από την άλλη και στην αρχή της πρωθυπουργικής τους διαδρομής, τα ίδια θετικά σχόλια είχαν εισπράξει τόσο ο Γιώργος Παπανδρέου όσο και ο Λουκάς Παπαδήμος.\nΚαι οι τρεις στα λόγια συμφωνούσαν και σε υποσχέσεις πλειοδοτούσαν. Ομως στην συνέχεια άκρα του νεοελληνικού τάφου σιωπή. Απολύτως τίποτα. Καμία μεταρρυθμιστική εφαρμοσμένη αλλαγή. Ολες οι τριτοκοσμικές κακοδαιμονίες και παραμορφώσεις σε όλη την πυραμίδα του Δημοσίου και της Οικονομίας παραμένουν ακλόνητες, αναλλοίωτες και ακούνητες.\nΠαράδειγμα. Ανοιξαν τα κλειστά επαγγέλματα; Οχι! Δημιουργήθηκαν αξιόπιστοι ελεγκτικοί μηχανισμοί; Πλάκα κάνεις! Τιμωρούνται παραδειγματικά, δηλαδή με απολύσεις και δήμευση της περιουσίας τους ο επίορκοι κρατικοί λειτουργοί; Καλά που ζεις!\nΕκλεισαν και σφραγίστηκαν εκατοντάδες αόρατοι κρατικοί οργανισμοί; Κάποτε μπορεί! Καταπολεμήθηκε η εκτεταμένη φοροδιαφυγή; Μα φυσικά. Τα λεβεντόπαιδα οι εφοριακοί έπιασαν στα πράσα μια ταβερνιάρισσα στην Υδρα και μαζί με τους μπάτσους έστησαν παράσταση επικοινωνιακή. Εδώ σε κάθε τουριστικό γεωγραφικό σημείο, από τα Κουφονήσια μέχρι την Μύκονο και από την Αγόριανη του Παρνασσού που λέει ο λόγος μέχρι το Μοναστηράκι της Ναυπακτίας, γίνεται τρικούβερτο γλέντι. Ο κόσμος το χει τούμπανο και εμείς κρυφό καμάρι.\nΜήπως όμως οι φοροφυγάδες που συλλαμβάνονται τιμωρούνται με συνοπτικές διαδικασίες, αυστηρά, παραδειγματικά και αποτρεπτικά; Ούτε στα όνειρά μας τα τρελά. Μπας και επιτέλους αρχίζει η αρμόδια Αρχή να φορολογεί τις καταθέσεις σε ξένες τράπεζες, δισεκατομμυρίων ευρώ των νεοελλήνων «πατριωτών»; Μη βιάζεστε παιδιά. Το χουμε στα σχέδια και στα χαρτιά\nΦανταστείτε παραλυσία και φεουδαρχική ιδεολογία που ακόμα και τώρα στην τραμπάλα της καταστροφής, ο καψερός ο Στουρνάρας αναλώνεται προσπαθώντας να πείσει Δένδια και Παναγιωτόπουλο για την ανάγκη συνεισφοράς των ειδικών μισθολογίων στο σχέδιο σωτηρίας της χώρας. Περίπου σα να λέει, δώστε κι εσείς μερικά φραγκοδίφραγκα ώστε να μην αναγκαστούμε να κόψουμε ακόμα περισσότερο τις συντάξεις των πεντακοσίων ευρώ και τους μισθούς των εφτακοσίων. Πάνο μου λίγα ψίχουλα αγάπης σου γυρεύω\nΜην έχετε την παραμικρή αυταπάτη. Για δύο λόγους μας κάνουν την χάρη και μας διατηρούν με σωληνάκια στην ευρωζώνη.\nΟ πρώτος ακούει στο όνομα ΣΥΡΙΖΑ. Γιατί σου λέει έτσι και γίνει αναταραχή και έρθει ο Τσίπρας τότε θα γίνει της μουρλής.\nΟ δεύτερος, επειδή οι συνέπειες από την επιστροφή της χώρας στο νόμισμα που της αξίζει, δηλαδή την δραχμή, θα είναι απρόβλεπτες και καταστροφικές ακόμα και για τις τράπεζες τις γερμανικές. Με απλά λόγια οι δικοί μας οι κυβερνήτες παριστάνουν τους μεταρρυθμιστές και η χώρα παριστάνει ότι είναι ευρωπαϊκή.\nΟπως επί Μπρέζνιεφ στην μακαρίτισσα Σοβιετική Ενωση. Οπου οι αξιωματούχοι έλεγαν το εξής: Οι σοβιετικοί πολίτες καμώνονται ότι εργάζονται κι εμείς τάχα μου κάνουμε ότι τους πληρώνουμε. Το δια ταύτα αυτής της παράστασης της θεατρικής είναι απλό. Στην Ελλάδα ζεις, δεν υπάρχει ελπίς!\nLabels: Ελλάδα, Κυβέρνηση, tovima.gr


Κοτόπουλο με λαχανικά moo goo gai pan - Eatforhealth\nEat4health on 24 Απριλίου 2022\nΜια συνταγή για ένα πραγματικό καντονέζικο πιάτο για κοτόπουλο με λαχανικά moo goo gai pan. Μπορείτε αν θέλετε να αντικαταστήσετε το σέρι και τη σάλτσα σόγιας με το λευκό κρασί για να φτιάξετε μια εκδοχή με καστανή σάλτσα.\n150 γραμμάρια φρέσκα μανιτάρια κομμένα σε φέτες\n120 γραμμάρια αρακά\n1 κονσέρβα 250 γραμμάρια νεροκάστανα κομμένα σε φέτες, στραγγισμένα\n120 γραμμάρια μποκ τσόι σε φέτες\n¾ φλιτζάνι φιλέτο κοτόπουλου, κομμένο σε λεπτές φέτες\n1 κουταλάκι του γλυκού λευκό κρασί\nΖεσταίνουμε 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι σε ένα γουόκ ή μεγάλο τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Ρίξτε τα μανιτάρια, τα μπιζέλια, τα κάστανα νερού και το bok choy. Πασπαλίζετε με αλάτι και πιπέρι. Αφήστε στη φωτιά και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά, για περίπου 5 λεπτά. Αφαιρέστε τα λαχανικά από το γουόκ και σκουπίστε το γουόκ.\nΖεσταίνουμε την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι στο γουόκ. Ρίξτε το σκόρδο και το τζίντζερ και αφήστε μερικά δευτερόλεπτα μέχρι το σκόρδο να αρχίσει να ροδίζει. Ρίξτε μέσα το κοτόπουλο και μαγειρέψτε μέχρι το κοτόπουλο να μην είναι πλέον ροζ, για περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το κρασί, τη ζάχαρη και το ζωμό κοτόπουλου. Αφήνουμε να πάρει μια βράση. Διαλύουμε το κορν φλαόυερ στο νερό και το ρίχνουμε στη σάλτσα που σιγοβράζει. Μόλις η σάλτσα σιγοβράσει, ανακατέψτε μέχρι να γίνει παχύρρευστη και διαυγής, για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Ξαναβάλτε τα λαχανικά στο γουόκ και ανακατέψτε μέχρι να ζεσταθούν και να καλυφθούν με τη σάλτσα.\nΣυμβουλές για ασφαλή άσκηση και καλή φυσική κατ ..\nΚινεζικά ντάμπλινγκ με αυγά


Ήλιος: Κάποιος απειλεί την Αλεξάνδρα μπαίνοντας κρυφά στο κελί της | Gossip-tv.gr\nΗ Δάφνη και ο Χρήστος ψάχνουν απεγνωσμένα για το παιδί τους με τη βοήθεια του Νικήτα. Όμως οι άνθρωποι που το έχουν κλέψει είναι ένα βήμα μπροστά.\nΟι φόβοι της Αθηνάς πως ο Δημήτρης είναι νεκρός αυξάνονται όταν μαθαίνει ότι ο λιμενικός ήταν πληρωμένος από την οργάνωση. Η Αλίκη δεν δέχεται ότι ο Δημήτρης είναι νεκρός και κατηγορεί την Αθηνά πως δεν κάνει σωστά τη δουλειά της.\nΟ Διονύσης επισκέπτεται την Αλεξάνδρα στη φυλακή και την πιέζει με τις ερωτήσεις του. Θέλει να μάθει γιατί η Αλίκη βρισκόταν μαζί με την θεία του στο αυτοκίνητο τη μέρα που πέθανε.\nΗ Αθηνά μαθαίνει ότι αυτός που διοικεί την οργάνωση είναι αρκετά επικίνδυνος και πως όλοι τον φωνάζουν Μενέλαο. Κάποιος συνεχίζει να απειλεί την Αλεξάνδρα, μπαίνοντας κρυφά στο κελί της και, τρομοκρατημένη, ζητάει από την Αθηνά να την βγάλει έξω με εγγύηση. Ο Δημήτρης ζαλισμένος βρίσκεται σε ένα μέρος που δεν γνωρίζει.\nΣτο προηγούμενο επεισόδιο, Ήλιος:\nΗ εξαφάνιση του Δημήτρη έχει φέρει μεγάλη αναστάτωση σε όλους. Η Αλίκη καταρρέει και νιώθει υπεύθυνη, θεωρώντας πως ο χωρισμός τους μπορεί να επηρέασε την ψυχραιμία του Δημήτρη στη δύσκολη αποστολή που ανέλαβε. Η Αθηνά έχει δρομολογήσει κάθε μέσον και τρόπο προκειμένου να βρεθεί. Κάθε νέο στοιχείο, όμως, φέρνει περισσότερη ανησυχία για την τύχη του Δημήτρη. Η ξαφνική εμφάνιση της Δάφνης χωρίς το μωρό προκαλεί στον Χρήστο φόβο και οργή. Δεν την πιστεύει, ενώ εκείνη τον ικετεύει να μην την παραδώσει στην αστυνομία προτού βρουν και πάρουν πίσω το μωρό απ’ αυτούς που της το άρπαξαν. Η Αλεξάνδρα, τρομοκρατημένη με την απόπειρα εναντίον της, ζητά τη βοήθεια του Στέφανου. Κι ενώ ο Χρήστος ψάχνει με τους άλλους για τον Δημήτρη, μαθαίνει την εμπλοκή του Νικήτα στην υπόθεση της Δάφνης. Η αλήθεια φτάνει και στην Λήδα, η οποία απογοητεύεται για ακόμη μια φορά. Όμως θα ξαφνιαστεί περισσότερο, όταν ο Αντώνης της ομολογήσει πως εκείνος πρώτος έκρυψε και βοήθησε την Δάφνη… Και ενώ όλοι ψάχνουν τον Δημήτρη, εκείνος δεν είναι σε θέση να βοηθήσει τον εαυτό του…


Nomads: Έξαλλη η Δήμητρα Αλεξανδράκη με τον Χρήστο Βασιλόπουλο! «Πολλές φορές μου δίνει την εντύπωση ότι είναι πολύ καλός ηθοποιός…» Nomads: Έξαλλη η Δήμητρα Αλεξανδράκη με τον Χρήστο Βασιλόπουλο! «Πολλές φορές μου δίνει την εντύπωση ότι είναι πολύ καλός ηθοποιός…»\nΑρχική Gossip Nomads: Έξαλλη η Δήμητρα Αλεξανδράκη με τον Χρήστο Βασιλόπουλο! «Πολλές φορές μου...\nΠροηγούμενο άρθροNomads: Ξέσπασε ο Βασιλόπουλος για τον Χαριστέα! Τον «κάρφωσε» ότι προστατεύει το παρεάκι του\nΕπόμενο άρθροΣτα δικαστήρια για θαυμαστή της η Μαίρη Συνατσάκη


Πέμη Γκανά - Καπράγια\n«Ο πέτρινος όγκος του Τόρε ντέλοΖενομπίτο, γαντζωμένος στην άκρη του γκρεμού στη δυτική πλευρά του νησιού, στέκεται ολόρθος περιμένοντάς με ν’ ανέβω»\nΚαπράγια! Ένα ιδιαίτερο όμορφο όνομα, μ’ ένα ξεχωριστό εξώφυλλο από τις εκδόσεις Πνοή, που σε ταξιδεύει. Μόνο που θα το δει ο αναγνώστης στις προθήκες του βιβλιοπωλείου, θα το πάρει στα χέρια του για να το ξεφυλλίσει. Το οπισθόφυλλο θα τον προκαλέσει να ταξιδέψει μαζί του. Άλλωστε το βιβλίο είναι ταξίδι.\nΆλλοτε ήρεμο και άλλοτε άγριο, άλλοτε σε απάτητα βουνά κι άλλοτε σε ταραγμένες θάλασσες. Κι εγώ διαβάζοντάς το, ανέβηκα στον μυστηριώδη αυτόν βράχο, όπου ανέπνεαν αποκλεισμένοι οι κάτοικοι της «Καπράγια», που βρίσκεται στο Τοσκανικό αρχιπέλαγος και η μηχανή του χρόνου με πήγε πολύ πίσω, στο 1914. Δεν ξέρω αν το νησί είναι πραγματικό ή φανταστικό που το εμπνεύστηκε η συγγραφέας και με οδήγησε σ’ αυτό. Ή αν είναι καθαρά αλληγορικό για να μας οδηγήσει η συγγραφέας στα δικά της μονοπάτια. Εγώ το απόλαυσα αυτό το ταξίδι μέσα στις 405 σελίδες του βιβλίου.\nΉταν πολύ σύντομο, μόλις τριών ημερών, γιατί η γραφή της δε μ’ άφησε πολλά περιθώρια να το σταματήσω. Υπέροχες εικόνες σε κάθε παράγραφο, ολοζώντανοι ήρωες και μια κοινωνία που παλλόταν, υπέφερε μέσα από δεισιδαιμονίες και προλήψεις. Ένα πολύ δυνατό μυθιστόρημα που θα μπορούσε άνετα να γίνει ταινία. Το σκεπάζει το πέπλο μυστηρίου, ακόμη μπορώ να πω πως συγκαταλέγεται στα ψυχολογικά θρίλερ, γιατί το τοπίο όπως το περιγράφει η συγγραφέας, σε οδηγεί σ’ αυτόν τον χαρακτηρισμό.\nΤα πολλαπλά γεγονότα που έρχονται και σε κατακεραυνώνουν, σου δίνουν την αίσθηση ότι ζεις σ’ ένα κόσμο όπου ψάχνεις συνεχώς να βρεις τους φταίχτες, να συμπονέσεις τα θύματα, να τα δικαιολογήσεις όταν παίρνουν αποφάσεις, θέλοντας να ξεφύγουν από τη σκληρή μοίρα τους. Αιχμηρός ο λόγος όπου απαιτείται, ευαίσθητος όταν οι γυναίκες θύματα αγωνίζονται να επιβιώσουν. Το πρώτο και το τρίτο πρόσωπο εναλλάσσεται, και ο αναγνώστης συνεχίζει να δοκιμάζει τα συναισθήματά του και να ακροβατεί σε τεντωμένο σχοινί μαζί με τους ήρωες, μεταξύ πραγματικότητας και τρέλας. Όσο το διάβαζα, οι μικρές προτάσεις διόγκωναν την αγωνία μου, το στομάχι μου σφιγγόταν όλο και περισσότερο, οι ρυθμοί της καρδιάς μου γίνονταν πιο γρήγοροι.\nΟ αναγνώστης γνωρίζει την κοινωνία του νησιού του 1910 μέχρι το 1914 όπου είναι η αρχή του Α’ Παγκόσμιου Πολέμου. Συγκλονίζεται με τις σκηνές όπου η μάμα κάνει κουμάντο στην κόρη, στον γιο, στον άντρα, ακόμη και στο πως θα αναπνεύσουν.\nΌπου η κακή μοίρα συνοδεύει όλες τις γυναίκες της γενιάς, για το σημάδι που είναι ανεξίτηλο σε κάθε κόρη που γεννιέται, σαν να έπεσε κατάρα. Για τις προλήψεις που καθορίζουν τον λαό της Καπράγιας μα και για την επιδημία της ευλογιάς, που έφερε πολλούς θανάτους. Σαν τον κορονοιό σήμερα. Δεν ξέρω πότε άρχισε να γράφει το βιβλίο η συγγραφέας, αλλά ομολογώ πως αυτή πλοκή το κάνει πολύ ενδιαφέρον.\nΘα διαπιστώσετε κοινές συμπεριφορές του τότε και του σήμερα, όπως κλειδαμπαρωμένες πόρτες, σφαλιστά παράθυρα και απέραντος φόβος. Οι ήρωες προσπαθούν να επιβιώσουν, να λυτρωθούν να διώξουν τα δαιμόνια από μέσα τους. Θα τα καταφέρουν να τα παλέψουν;Θα μπορέσουν να τα θάψουν βαθιά ώστε να γίνει μια νέα αρχή; Οι δολοφονίες, οι αυτοκτονίες, τα βότανα και τα μαντζούνια, τα δηλητήρια τα ανταμώνουμε πολύ συχνά στη διάρκεια της ανάγνωσης. Στον αέρα της Καπράγιας πλανάται μια απέραντη σιωπή που είναι η συνενοχή της κοινωνίας. Η πραγματική κόλαση μετά θάνατον δεν ξέρω αν διαφέρει πολύ από την επίγεια που ζούσαν οι γυναίκες της Καπράγιας. Αυτό θα το διαπιστώσετε μόνοι σας.\nΗ Ρομίνα, η Γκρατσιέλα, η Οφέλια,ο Μάσιμο, η Αντονίνα, η Μαριάντζελα, η Ερμίνα, ο σκληραγωγημένος καπετάνιος Μπαρτόλο Κούτσι, ο πάστορας, οι γιατροί Σαρίπο και Σέρτζιο, πρωταγωνιστές της ιστορίας μας, ξεγυμνώνονται νοητά και εμείς ερχόμαστε να ανακαλύψουμε τα ενδόμυχα της ψυχής τους. Οι γυναίκες γεννιούνται ταγμένες να υπηρετούν τους πάντες, να δέχονται ξύλο, ταπεινώσεις, απαξίωση, να παντρεύονται στα δεκατέσσερα και να αρχίζουν να γεννοβολάνε γιατί όλα αυτά τα όριζε η κοινωνία.\nΑντίθετα, τους άντρες τους ήθελε να στύβουν την πέτρα, να έχουν πάθη, να πηγαίνουν με γυναίκες λιμανίσιες και καμιά σύζυγος δεν μπορούσε να αντιδράσει. Υπέμειναν γιατί έτσι ήταν το σωστό. Ηχηρός ήταν και ο ρόλος της Εκκλησίας που ρύθμιζε τα πάντα, είχε λόγο στην προσωπική ζωή των οικογενειών. Αυτό το βιβλίο μπορούσε ίσως να γραφεί και σε ένα Αιγαιοπελαγίτικο νησί, όπου εκείνη τη χρονική περίοδο, οι κοινωνίες ήταν περίπου ίδιες καθώς και ο ρόλος της Εκκλησίας. Είτε υπήρχε πάστορας, είτε ορθόδοξος ιερέας δεν υπήρχε διαφορά. Μην ξεχνούμε πως για πολλά χρόνια, σε κάθε χωριό, η εξουσία ήταν ο παπάς, ο δάσκαλος και ο αστυνόμος. Τελικά, ποιος καθορίζει τη μοίρα μας;\nΚαλοτάξιδη να είναι η «Καπράγια» Πέμη Γκανά. Καλή ανάγνωση!\n«Γεννήθηκα με το σημάδι του διαβόλου που φέρουν όλα τα θηλυκά της γενιάς της Γκρατσιέλας, κι όπου πάμε, σπέρνουμε κακοτυχία, φονικά, κι ο τόπος ερημώνει. Είμαι η Ρομίνα και σήμερα είναι η τελευταία μέρα που ζω».\n«Άγρια ήταν η νύφη, ίδια με την Καπράγια, στεγνή, αφόρητη, άχρωμη, τρομακτική. Ένας βράχος κακορίζικος, ένας φάρος σβηστός για να τσακίζονται τα καράβια»\n«Θέριεψαν απ’ την αμάθεια και τη δεισιδαιμονία που κατέτρωγε πάντα τον άνθρωπο. Και γίνονταν δυνατότερα ώρα με την ώρα καθώς τρέφονταν απ’ τον φόβο»\n«Είμαι ό,τι φοβάσαι, είμαι ό,τι όλοι αυτοί φοβούνται, είμαι ό,τι σου κρύβουν και ό,τι προσπαθούν να θάψουν στη λήθη. Είμαι εσύ, η Οφέλια»


Γνωρίστε την 80χρονη BODYBUILDER, που είναι κάτοχος ρεκόρ Guinness! | instabam.gr\nΓνωρίστε την 80χρονη BODYBUILDER, που είναι κάτοχος ρεκόρ Guinness!\n10-11-2016 @ 3:00πμ\nΗ Ernestine Shepherd είναι η ζωντανή απόδειξη πως όταν θες να κάνεις κάτι θα το πετύχεις ανεξάρτητα από την ηλικία σου. Είναι η μεγαλύτερη σε ηλικία bodybuilder του κόσμου-γεννημένη το 1936- και μόλις έγινε 80 χρονών!\nΞεκίνησε να γυμνάζεται σε ηλικία 56 χρονών και από τότε έχει κερδίσει δύο τίτλους bodybuilding. Από το 2010 η Shepherd έχει κηρυχθεί από το βιβλίο Guinness ως η μεγαλύτερη σε ηλικία bodybuilder που διαγωνίζεται!\nΚαι αν αναρωτιέστε ποιο είναι το μυστικό της, σας το φανερώνουμε αμέσως: Πειθαρχία, αποφασιστικότητα και σκληρή δουλειά! Ξυπνάει στις 3 το πρωί, τρέχει περίπου 80 μίλια (130 χιλιόμετρα) ανά εβδομάδα και ζει από μια ελεγχόμενη διατροφή που αποτελείται από βραστά ασπράδια αυγών, κοτόπουλο, λαχανικά και άφθονο νερό.\nΑλλά το αληθινό μυστικό της επιτυχίας της είναι απλό: ποτέ δεν παραιτείται!\nΤον κορόιδευαν γιατί ήταν «φυτό»! Μεταμορφώθηκε όμως και πήρε εκδίκηση…!\nΑπίστευτο! Μια μικροσκοπική πασχαλίτσα παραλίγο να σκοτώσει μεγαλόσωμο bodybuilder!\nΗ Madonna φωτογραφήθηκε φορώντας ΜΑΥΡΑ μετά την εκλογή του Trump!


11 τρόποι για να αναπτύξετε ισχυρότερους δεσμούς στη ζωή σας | ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟ | Γίνε εσύ η αλλαγή που θες να δεις στον κόσμο.\nHome › ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ\nMonday, August 27, 20188:52:00 AM\nΟι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά όντα από τη φύση μας. Η σχέση με τους άλλους ανθρώπους κάνει τη ζωή μας πιο πλούσια, μας παρέχει το αίσθημα της ασφάλειας και μας βοηθά να συνειδητοποιήσουμε ότι αποτελούμε μέρος κάτι ευρύτερου εκτός από τον εαυτό μας.\nΜερικές φορές όμως, επιλέγουμε να οχυρωνόμαστε πίσω από ένα τείχος συναισθηματικής (ή σωματικής) απόστασης ακόμη και στις πιο στενές μας σχέσεις.\nΩς αποτέλεσμα, ο κόσμος μας συρρικνώνεται και δεν καταφέρνουμε να ζήσουμε τη ζωή μας με πληρότητα. Η ενσυνειδητότητα μας βοηθά να συνειδητοποιήσουμε τα «σημεία επιλογής» στις σχέσεις μας, όταν αποφασίσουμε να έρθουμε λίγο πιο κοντά με τους άλλους ακούγοντάς τους, επικοινωνώντας και ανοίγοντας την καρδιά μας.\nΚοιτάξτε τους άλλους στα μάτια.\nΣύμφωνα με τον ψυχολόγο Stephen Porges, όταν κοιτάζουμε κάποιον στα μάτια ενεργοποιείται το Κοινωνικό Νευρικό μας Σύστημα, το οποίο μας ανακουφίζει από το άγχος και δημιουργεί ισχυρότερους δεσμούς. Είναι δύσκολο να μην νιώσουμε οικειότητα και συναισθηματικά ευάλωτοι όταν κοιτάζουμε στα μάτια ενός άλλου – ακόμα κι αν είναι κάποιος ξένος. Δοκιμάστε το! Μπορεί να σας φανεί αστείο στην αρχή, αλλά η καρδιά σας θα μαλακώσει και θα νιώσετε μια ζεστασιά αγάπης να απλώνεται πριν καν το καταλάβετε.\nΑφουγκραστείτε τους άλλους με όλες σας τις αισθήσεις.\nΥπάρχει διαφορά στο να ακούμε κάποιον και στο να τον αφουγκραζόμαστε όταν μας μιλάει. Την επόμενη φορά που θα κάνετε μια συζήτηση πρόσωπο με πρόσωπο, παρατηρήσετε τη στάση και τη γλώσσα του σώματος του άλλου ατόμου. Συντονιστείτε με τον τόνο της φωνής του κι απορροφήστε το νόημα των λέξεών του. Προσπαθήστε να βάλετε στην άκρη τη δική σας απάντηση ενώ τον ακούτε να σας μιλάει. Όταν αντιλαμβανόμαστε ότι μας ακούν με ενδιαφέρον, αισθανόμαστε ότι μας νοιάζονται και αυτό αυξάνει το αίσθημα της αμοιβαίας αγάπης και ισχυροποιεί το δέσιμό μας με τους άλλους.\nΑγγίξτε τους άλλους.\nΕπειδή ανήκουμε στην κατηγορία των θηλαστικών, η σωματική επαφή είναι απαραίτητη για την καλή μας γενική κατάσταση. Η περίφημη μελέτη που πραγματοποίησε ο Αμερικανός ψυχολόγος Harry Harlow με πιθήκους Ρέζους για τη στέρηση της μητρικής στοργής έδειξε ότι το άγγιγμα είναι κρίσιμης σημασίας τόσο ψυχολογικά όσο και συναισθηματικά για την ανάπτυξή μας. Το άγγιγμα αποτελεί τον βασικό τρόπο που επικοινωνούμε και νιώθουμε ασφάλεια, ενώ καταπραΰνει το νευρικό μας σύστημα, μας κάνει να εμπιστευόμαστε ο ένας τον άλλο και προκαλεί αγάπη και συμπάθεια. Αφιερώστε μια ημέρα για να πειραματιστείτε αγγίζοντας τα αγαπημένα σας πρόσωπα ελαφρά (στην παλάμη, τον ώμο, το γόνατο, το χέρι) και παρατηρήστε τι θα συμβεί – ίσως νιώσετε μεγαλύτερη αίσθηση οικειότητας, συμπάθεια ή ίσως πιο ανοιχτοί απέναντι στους άλλους.\nΔώστε αληθινές αγκαλιές.\nΠολύ λίγα πράγματα είναι καλύτερα από μια σφιχτή αγκαλιά. Η επιστήμη αποδεικνύει ότι το αγκάλιασμα μειώνει την αρτηριακή πίεση, διώχνει τον φόβο, καταπραΰνει το άγχος και απελευθερώνει την ωκυτοκίνη, την «ορμόνη της αγάπης». Ο ψυχολόγος Stan Tatkin αναφέρει ότι προκειμένου να εξισορροπήσει το νευρικό σύστημα, να αποφεύγονται οι καβγάδες και να νιώθουν περισσότερο δεμένοι μεταξύ τους, οι άνθρωποι πρέπει να αγκαλιάζονται μέχρι να χαλαρώσουν. Εσείς ποιόν θα αγκαλιάσετε σήμερα;\n«Η ζωή είναι ρουτίνα και η ρουτίνα είναι η αντίσταση στο θαύμα»\nAbraham Joshua Heschel».\nΜία από τις βασικές αρχές της ενσυνειδητότητας είναι το ενδιαφέρον κι αν το εντάξουμε στις σχέσεις μας τις γεμίζουμε με ζεστασιά και εμπιστοσύνη. Συχνά πιστεύουμε ότι «γνωρίζουμε» κάποιον τόσο καλά ώστε μπορούμε να προβλέψουμε τη συμπεριφορά και τις αντιδράσεις του. Παρ’ όλο που αυτό μπορεί όντως να ισχύει μερικές φορές, μας εμποδίζει να δούμε καθαρά το άτομο που βρίσκεται απέναντί μας. Αντιθέτως, απλώς βλέπουμε την εικόνα που έχουμε σχηματίσει γι’ αυτό. Προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί και να ενδιαφέρεστε να μαθαίνετε τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους σαν να τους συναντάτε για πρώτη φορά. Είναι πολύ πιθανό να εκπλαγείτε από όσα θα ανακαλύψετε.\nΒάλτε στόχους και εφαρμόστε τους.\nΤίποτα δεν καταστρέφει τις σχέσεις περισσότερο από το να κάνουμε σχέδια που τελικά ματαιώνονται. Κι όμως, υπάρχουν συχνά λόγοι που εξαιτίας τους δεν μπορούμε να κρατήσουμε τις υποσχέσεις μας. Μερικές φορές έχουμε μια τάση να φορτωνόμαστε πολλά λέγοντας «ναι» σε σχέδια κι ευθύνες ενώ κατά βάθος δεν μπορούμε να τα αναλάβουμε. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να αναλαμβάνετε μόνο ό,τι μπορείτε να πραγματοποιήσετε. Εντοπίστε ποιοί άνθρωποι στη ζωή σας σας ρίχνουν ψυχολογικά και ποιοί σας ανεβάζουν και σας ενεργοποιούν. Στη συνέχεια, ανακαλύψτε αν και πώς μπορείτε να δουλέψετε τις σχέσεις σας με αυτούς τους ανθρώπους και να ενισχύσετε την αμοιβαία εμπιστοσύνη, τον σεβασμό και την εκτίμηση. Οι σχέσεις μας ανθίζουν όταν αφιερώνουμε χρόνο στο να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τους άλλους.\nΑνακαλύψτε τις πραγματικές σας ανάγκες και τα πραγματικά σας συναισθήματα.\nΟι περισσότεροι από εμάς, κατά καιρούς έχουμε νιώσει ενοχές επειδή δεν ήμασταν ξεκάθαροι για το τι πραγματικά χρειαζόμαστε ή επιθυμούμε. Αυτή η έμμεση μορφή επικοινωνίας σπανίως οδηγεί στο αναμενόμενο αποτέλεσμα. Όλοι έχουμε τις ίδιες βασικές ανάγκες και οι πράξεις μας (σκόπιμες ή ακούσιες) είναι οι προσπάθειες που κάνουμε για να τις ικανοποιήσουμε. Όταν μαθαίνουμε πώς να εντοπίζουμε και να εκφράζουμε τις δικές μας ανάγκες με σαφήνεια, προχωράμε μπροστά με μεγαλύτερη κατανόηση, συμπόνια και ισχυρούς δεσμούς με τους ανθρώπους στη ζωή μας.\nΗ καλοσύνη λειτουργεί σαν μαγνήτης. Όλοι θέλουν να συναναστρέφονται με ευγενικούς ανθρώπους επειδή νιώθουν ενδιαφέρον και ασφάλεια. Ο πανάρχαιος κανόνας «Να φέρεσαι στους άλλους όπως θα ήθελες να σου φέρονται» ισχύει ακόμα και σήμερα. Είναι αμοιβαίο. Όταν φερόμαστε με καλοσύνη, όχι μόνο νιώθουμε εμείς καλύτερα, αλλά βοηθάμε και τους άλλους να αισθάνονται καλά. Έτσι, αυξάνονται οι ευκαιρίες για θετικές επαφές με τους άλλους, το οποίο με τη σειρά του συμβάλλει στη δική μας υγεία και ευεξία.\nΣκεφτείτε πριν μιλήσετε.\nΌλοι έχουμε νιώσει άβολα για κάτι που είπαμε ή κάναμε και ύστερα το μετανιώσαμε. Συμβαίνει αυτό. Μπορούμε όμως να προσπαθήσουμε να είμαστε πιο προσεκτικοί με τις λέξεις και τις πράξεις μας. Δοκιμάστε το παρακάτω πείραμα για μια εβδομάδα: πριν μιλήσετε σε κάποιον, εξετάστε αν ισχύουν τα ακόλουθα: αυτό που θα πείτε είναι όντως αλήθεια, είναι χρήσιμο, είστε ο πιο κατάλληλος για να το πείτε, είναι αναγκαίο, είναι ευγενικό; Παρατηρήστε τον τρόπο που θα αλλάξει η επικοινωνία σας. Ας προσπαθήσουμε να φανταστούμε πώς ήταν ο κόσμος μας αν ο καθένας μας εφάρμοζε τη συγκεκριμένη μέθοδο λίγο περισσότερο.\nΥιοθετήστε την άποψη «Όλοι είναι ακριβώς σαν κι εμένα»\nΈρευνες που έχουν γίνει για το DNA αποκάλυψαν ότι ανεξαρτήτως από το φύλο, την εθνικότητα ή τη φυλή, οι άνθρωποι κατά 99,9% είναι ίδιοι. Αν θέλετε να ενισχύσετε περισσότερο τις σχέσεις σας με τους άλλους στη ζωή σας, αν μέσα στην ημέρα συναντήσετε κάποιον που θεωρείτε ότι είναι διαφορετικός από εσάς, πείτε σιωπηλά «Είναι ακριβώς όπως εγώ» και δείτε τι θα συμβεί. Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι όλοι μας επιθυμούμε τα ίδια πράγματα: να μας φροντίζουν, να μας καταλαβαίνουν και να νιώθουμε ότι ανήκουμε κάπου.\nΚάντε τη χαρά των άλλων και δική σας\nΠαρατηρήστε τις στιγμές που οι άλλοι φροντίζουν τον εαυτό τους, έχουν κάποια επιτυχία, κατορθώνουν να φέρουν εις πέρας κάποιον στόχο ή απλώς η ημέρα τους πήγε καλά και προσπαθήστε να χαρείτε κι εσείς μαζί τους. Μερικές φορές η χαρά για την ευτυχία των άλλων προκύπτει φυσικά κι άλλες πάλι είναι κάτι που μπορούμε να δημιουργήσουμε σκόπιμα. Αν έχετε το θάρρος, πείτε σε κάποιον «Έκανες πολύ καλή δουλειά» ή «Χαίρομαι πολύ για σένα». Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα χτίσετε ή θα ενδυναμώσετε τις σχέσεις σας με τους άλλους, αλλά θα ενισχύσετε και τα δικά σας θετικά συναισθήματα.\nΜια απλή πρόταση: Φτιάξτε τις σχέσεις σας με τους γύρω σας απομακρύνοντας οτιδήποτε σχετίζεται με την τεχνολογία\nΑν η οπτική επαφή, το άγγιγμα και ο τόνος της φωνής μας (προσωδία) μας βοηθά να χτίσουμε δεσμούς με τους γύρω μας, η τεχνολογία μας εμποδίζει. Αποσπά το βλέμμα, μειώνει την ανθρώπινη σωματική επαφή και μπορεί να μας δώσει μια αίσθηση επικοινωνίας που συχνά παραμένει επιφανειακή. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να βρείτε κάποια χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα κατά τα οποία δεν θα χρησιμοποιείτε κανένα τεχνολογικό μέσο προκειμένου να είστε σε εγρήγορση όσον αφορά τη διαχείριση των σχέσεών σας αλλά και για να δημιουργήσετε ισχυρότερους δεσμούς με τους άλλους στην καθημερινότητά σας.\nΆρθρο των κλινικών ψυχολόγων Elisha Goldstein και Stefanie Goldstein\nΒραβείο για την Ελληνική Συμμετοχή στον Ευρωπαϊκό Διαγωνισμό Νέων Επιστημόνων EUCYS 2018\nΟι τρεις μαθητές, με τη βοήθεια και άλλων μαθητών αλλά και εκπαιδευτικών από τα δημόσια σχολεία των Ιωαννίνων, εργάζονται πάνω στο συγκεκριμ...


ΕΥΡΥΔΙΚΗ ΑΜΑΝΑΤΙΔΟΥ: Ελ Ρόι +ΑΒΓ: Ο άνδρας με την πουά γραβάτα\ngeralt pixabay. com Πώς μια ολόκληρη βιβλιοθήκη χωράει σε μία τσέπη; Την απάντηση σε αυτό το ερώτημα τη δίνει η Ανοικτή Βιβλιοθήκη και ο άν...\nΟΛΕΣ ΟΙ ΓΑΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΜΟΡΦΕΣ - ΕΛΣΟΝ ΖΓΚΟΥΡΗ Εκδόσεις ΠΑΡΑΞΕΝΕΣ ΜΕΡΕΣ Σελ. 141, Νοέμβριος 2020 Ο Ε. Ζγκούρη, γεννήθηκε στην Αλβανία, αλλά μεγάλω...\nΔακτυλογράφημα: Παιχνίδια με τον χρόνο - Η σχέση μας με τον χρόνο είναι μια σχέση πολύπλευρη που καθορίζει τη ματιά και τη στάση μας απέναντι στη ζωή και τους ανθρώπους. Παίρνοντας αφορμή από μι...\n«Δε θα σιωπήσουμε ποτέ» - Οι προκηρύξεις του Λευκού Ρόδου (1942-1943) - by [image: Levadia Library]Levadia Library


Relais & Chateaux Tennerhof Kitzbühel | Huno Ξενοδοχείο\nRelais & Chateaux Tennerhof Kitzbühel - Huno.gr\nΞενοδοχεία > Αυστρία > Kitzbühel > Griesenau > Relais & Chateaux Tennerhof Kitzbühel\nGriesenauweg 26 5/5 "Προάστιο" (32 Κριτικές)\nΣύγκριση τιμών για τη διαμονή σας στο Relais & Chateaux Tennerhof Kitzbühel\nΚατατάσσεται 1st από 84 ξενοδοχεία της Kitzbühel Booking.com\nΚάντε κράτηση για το ταξίδι των διακοπων σας στην Αυστρία και μείνετε στο 5 αστέρων Relais & Chateaux Hotel Tennerhof, που βρίσκεται στην Kitzbühel κοντά στο Griesenau. Οι πελάτες του ξενοδοχείου αξιολογούν αυτό το ακίνητο ως 'Προάστιο' με μια βαθμολογία χρήστη10 - κάνοντάς το μια αξιοσημείωτο επιλογή. Το ακίνητο είναι ένα από τα 84ξενοδοχεία στην Kitzbühel και βρίσκεται στο νούμερο 1st συνολικά με βάση τις κριτικές των πελατών.\nΚάντε κράτηση online και συγκρίνετε τιμές έκπτωσης από EUR187 ωςEUR1662. Υπάρχουν 39 απολαυστικό για να διαλέξετε, για τα οποία μπορείτε να κάνετε κράτηση online.\nΤοπικές περιοχές όπως τοGriesenau και το Ecking είναι μέρη που πρέπει να επισκεφτείτε όταν βρίσκεστε στην Kitzbühel. Τα Rissberg, Staudach και Stockerdorfl βρίσκονται επίσης κοντά από το κέντρο της Kitzbühel.\nΤο ακίνητο είναι διαθέσιμο σε 3 συνεργαζόμενες ιστοσελίδες συμπεριλαμβανομένων Easytobook, Booking.com and Hotels.com. Αναζητήστε τιμές για το Relais & Chateaux Hotel Tennerhof σε αυτές τις ιστοσελίδες online εισάγοντας την αναζήτησή σας στην παραπάνω φόρμα ή συγκρίνετε όλες τις δυνατότητες διαμονής στην Kitzbühel στ' αριστερά.\nΕπιλογές τοπικής διαμονής που περιλαμβάνουν το 4αστέρων TENNERHOFείναι κοντά στο Relais & Chateaux Hotel Tennerhof. Επίσης εντός της περιοχής βρίσκονται το Landsitz Römerhof και το Appartement Ölberg. Για άλλες επιλογές δοκιμάστε το Pension Rainhof λίγο πιο πέρα.\nΔωρεάν ανεξάρτητος οδηγός για τις φτηνότερες τιμές στο Relais & Chateaux Tennerhof Kitzbühel.


η ελιά: Διακοπή καπνίσματος: Τα οφέλη για την υγεία\nΠριν από περίπου τέσσερις δεκαετίες ο υπουργός υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών ανακοίνωσε ότι το κάπνισμα αποτελεί κίνδυνο για την υγεία. Στη συνέχεια οι καπνοβιομηχανίες έπρεπε να αναγράφουν προειδοποιήσεις των κινδύνων του καπνίσματος σε κάθε πακέτο τσιγάρων που πουλιόταν στις Ηνωμένες Πολιτείες. Στα χρόνια που μεσολάβησαν από τότε δόθηκε έμφαση σ’ αυτή την προειδοποίηση και ένα τεράστιο εύρος κλινικών, στατιστικών και άλλων ερευνών έχει ενισχύσει το αρχικό συμπέρασμα.Το κάπνισμα είναι βλαβερό, όχι μόνο επειδή σχετίζεται με τον καρκίνο των πνευμόνων, αλλά και επειδή αποτελεί έναν από τους πρωταρχικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις. Αν καπνίζετε τσιγάρα, ο κίνδυνος εμφράγματος ή εγκεφαλικού είναι τουλάχιστον διπλάσιος σε σχέση με τους μη καπνίζοντες. Ο κίνδυνος αυξάνεται ανάλογα με τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε κάθε μέρα. Οι καπνιστές τσιγάρων που παθαίνουν έμφραγμα έχουν περισσότερες πιθανότητες να μην επιβιώσουν ή και να πεθάνουν αιφνίδια – μέσα σε μία ώρα – σε σχέση με τους μη καπνιστές. Τα πούρα, η πίπα και το μάσημα καπνού φαίνεται ότι αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο αλλά σε μικρότερο βαθμό.\nΜετά από ένα χρόνο διακοπής του καπνίσματος ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου, δηλαδή του εμφράγματος και της στηθάγχης (του πόνου στο στήθος), μειώνεται στο μισό. Μετά από 15 χρόνια αποχής ο κίνδυνος είναι παρόμοιος με αυτόν που διατρέχει κάποιος που δεν κάπνισε ποτέ. Και όσο νωρίτερα το διακόψετε, τόσο περισσότερα χρόνια μπορείτε να περιμένετε ότι θα προσθέσετε στη ζωή σας.Δεν είναι εύκολο να κόψετε το κάπνισμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν τρεις με τέσσερις προσπάθειες, πριν το πετύχουν. Ωστόσο, κάθε προσπάθεια αυξάνει τις πιθανότητες της επιτυχίας.http://www.healthyliving.gr/


Πινγκ πονγκ: Λάμης, Χριστοφοράκης και Παπαδημητρίου μιλάνε για τα ντέρμπι! - Sportsland\nΠινγκ πονγκ: Λάμης, Χριστοφοράκης και Παπαδημητρίου μιλάνε για τα ντέρμπι!\nΑρχική / Πινγκ Πονγκ / Πινγκ πονγκ: Λάμης, Χριστοφοράκης και Παπαδημητρίου μιλάνε για τα ντέρμπι!\nΖυγώνει η ώρα των πρώτων μεγάλων ντέρμπι στην Α1 εθνική κατηγορία επιτραπέζιας αντισφαίρισης των ανδρών. Το προσεχές Σαββατοκύριακο, 21 και 22 Νοεμβρίου, θα γίνουν στην αίθουσα STAG του Σταδίου Ειρήνης και Φιλίας δύο συναντήσεις μεταξύ των συνολικά τριών ομάδων, που εμφανίζονται ως μνηστήρες για τον τίτλο της περιόδου 2015-2016 και οι φίλοι του αθλήματος τις περιμένουν με έντονο ενδιαφέρον. Και στα δύο ματς θα είναι παρών ο Ολυμπιακός.\nΤο Σάββατο στις 16:00 ο πρωταθλητής Ελλάδας του 2014 αντιμετωπίζει τον σημερινό πρωταθλητή Α.Σ. Πέρα Αθηνών για την 5η αγωνιστική και την Κυριακή στις 10:00 τον πρωταθλητή του 2011 Α.Ο. Ταταύλα για την 6η αγωνιστική. Και οι τρεις ομάδες προχώρησαν με νίκες στο πρώτο διήμερο της διοργάνωσης, στις 10-11 Οκτωβρίου (σε τρία ματς Ταταύλα και Πέρα, σε δύο ο Ολυμπιακός). Με αφορμή αυτές τις πρώτες γερές κόντρες του φετινού πρωταθλήματος η ιστοσελίδα της Ε.Φ.Ο.Επ.Α. συνομίλησε μ’ έναν εκπρόσωπο από κάθε ομάδα και ζήτησε γνώμες και προγνωστικά. Ο προπονητής του Ολυμπιακού Γιώργος Χριστοφοράκης, ο προπονητής του Α.Σ. Πέρα Χρήστος Λάμης και ο αθλητής του Α.Ο. Ταταύλα Δημήτρης Παπαδημητρίου κατέθεσαν τις εκτιμήσεις τους για τα επικείμενα παιχνίδια, αλλά και γενικότερα για τη «μάχη» της πρωτιάς.\nΚαι οι τρεις άνδρες κλήθηκαν να τοποθετηθούν σε δύο ίδια ερωτήματα: Το πρώτο αν υπάρχει φαβορί και να αιτιολογήσουν την άποψή τους. Το δεύτερο πού κρίνονται αυτά τα παιχνίδια κι αν μπορούμε να μιλήσουμε για πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα αυτών των ομάδων, οι οποίες διαθέτουν ικανότατες τριάδες.\nΆπαντες συμφώνησαν ότι ο Ολυμπιακός έχει προβάδισμα στα προγνωστικά, αλλά τόνισαν ότι η υπόθεση του τίτλου είναι ανοιχτή.\nΧΡΙΣΤΟΦΟΡΑΚΗΣ: «ΕΙΜΑΣΤΕ ΛΙΓΟ ΠΙΟ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΔΙΕΚΔΙΚΗΤΕΣ»\nΟ επί σειρά ετών τεχνικός υπεύθυνος του Ολυμπιακού Γιώργος Χριστοφοράκης δήλωσε: «Πιστεύω ότι φέτος είναι λίγο πιο μπροστά στην κούρσα για τον τίτλο ο Ολυμπιακός. Με τον Πορτογάλο Μέντες στη σύνθεσή μας παρουσιάζουμε γεμάτη ομάδα. Το Πέρα είναι εντελώς καινούργιο, αλλά φυσικά γνωρίζουμε τους παίκτες και νομίζω ότι θα επικρατήσουμε. Θεωρώ ότι είναι πιο δύσκολος ο αγώνας με τα Ταταύλα γιατί μετακινήθηκε εκεί ο Γιάννης (σ.σ. Βλοτινός), ενώ αγωνίζονται δύο ακόμα έμπειροι αθλητές και περιμένω να βγάλει η ομάδα τους και περισσότερο πάθος για τη νίκη. Αυτά τα παιχνίδια είναι θέμα ημέρας, αλλά μετράει και η ψυχολογία. Και πέρσι ήμουν σχεδόν σίγουρος ότι θα φτάσουμε στη νίκη με το Πέρα, αλλά χάσαμε. Θα κριθεί από την απόδοση του Μέντες και του Παπαγεωργίου.\nΠεριμένω να είμαστε πιο έτοιμοι, καθώς και ο Τάσος (σ.σ. Ρηνιώτης) και ο Πάπα είναι σε καλή κατάσταση, ενώ έχουμε πάντα και τη λύση του Σγουρόπουλου. Να δούμε πώς θ’ αρχίσουν τα ματς, αλλά θεωρώ ότι δε θα έχουμε πρόβλημα. Μετά έρχεται ο αγώνας με τα Ταταύλα. Γίνεται και πρωί και αυτό είναι στοιχείο, που παίζει κάποιο ρόλο, ενώ το ότι έχουμε τα δύο ματς σε λιγότερο από 24 ώρες δεν είναι κάτι που μας απασχολεί. Η απόδοση του Βλοτινού θα μετρήσει στο μεταξύ μας, αλλά πιστεύω ότι μόνο αυτός δεν φτάνει τώρα. Ίσως είναι και θέμα στησίματος των τριάδων».\nΛΑΜΗΣ: «ΙΣΩΣ ΜΕΤΡΗΣΕΙ ΤΟ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΔΙΠΛΟ ΜΑΣ»\nΟ Χρήστος Λάμης, που μετά από πετυχημένη θητεία στα Ταταύλα, κάθεται από φέτος στον πάγκο του Πέρα Αθηνών, σχολίασε: «Θεωρώ ότι έχει μικρό προβάδισμα ο Ολυμπιακός και με μας και σίγουρα απέναντι στα Ταταύλα. Παρόλα αυτά, όπως την περασμένη σεζόν εμφανιζόταν ξανά ως φαβορί κι αυτό δεν επιβεβαιώθηκε στο τραπέζι, μπορεί κάτι ανάλογο να γίνει και φέτος. Για μένα είναι ανοιχτό το μεταξύ μας παιχνίδι και φυσικά η υπόθεση του τίτλου. Δεν γνωρίζω σε τι κατάσταση βρίσκεται ο Μέντες και ποια σύνθεση θα παρατάξει ο αντίπαλος, πάντως εμείς είμαστε κατάλληλα προετοιμασμένοι για το ντέρμπι. Θεωρώ ότι έχουμε ισορροπημένη τριάδα και ίσως αποδειχτεί πλεονέκτημα το πολύ καλό μας διπλό με τους αδερφούς Κωνσταντινόπουλους. Με το σύστημα διεξαγωγής του ομαδικού το διπλό μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο. Για τα Ταταύλα, που επίσης διαθέτουν μεγάλη εμπειρία, μπορώ να πω μόνο ότι ο Μανουσώφ δεν βρίσκεται σε τόσο καλή κατάσταση και γι’ αυτό θα τους έδινα τις λιγότερες πιθανότητες μεταξύ των τριών ομάδων».\nΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ: «ΘΑ ΚΟΙΤΑΞΟΥΜΕ ΝΑ ΚΕΡΔΙΣΟΥΜΕ Ο,ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ»\nΟ αριστερόχειρας πρωταθλητής Δημήτρης Παπαδημητρίου, που έχει και προπονητικό ρόλο στα Ταταύλα, ανέφερε: «Προφανώς και υπάρχει φαβορί και είναι ο Ολυμπιακός. Διαθέτει πολύ δυνατή τριάδα, ενώ τα Ταταύλα με το Πέρα θεωρούνται υποδεέστερες ομάδες. Πιστεύω ότι εμείς δεν βρισκόμαστε στην καλύτερη κατάσταση, όμως θα δώσουμε τα πάντα την Κυριακή με σκοπό να κερδίσουμε ό,τι μπορούμε περισσότερο από ένα τέτοιο ματς. Αυτούς τους αγώνες τούς κρίνουν η φόρμα της κάθε ομάδας, η εμπειρία, που θεωρώ ότι παίζει κι αυτή μεγάλο ρόλο, αλλά και το πόσο συγκεντρωμένοι είναι οι παίκτες την ημέρα του αγώνα. Για παράδειγμα, ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει το Σάββατο το Πέρα, όμως την Κυριακή υπάρχει και το ντέρμπι με μας και θα είναι για όλους μία διαφορετική ημέρα. Ο Ολυμπιακός παρουσιάζεται πολύ καλύτερος στο μεταξύ μας, ωστόσο θα προσπαθήσουμε να πάρουμε όσα πιο πολλά μπορούμε για τον δεύτερο γύρο και νομίζω ότι αυτό θα κάνει και το Πέρα. Ο Ολυμπιακός έχει τρεις παίκτες, οι οποίοι μπορούν να κερδίσουν τον οποιονδήποτε, έχει τον Μέντες, που μπορεί κάλλιστα να σημειώσει δύο νίκες απέναντι σε όλες τις ομάδες, απλά δεν ξέρω κατά πόσο μπορεί ένα τέτοιος παίκτης να συνδυαστεί πετυχημένα στο διπλό, καθώς δεν υπάρχει η κατάλληλη προπόνηση με κάποιον από τους συμπαίκτες του».


Παρασκευή, 23 Απριλίου 2021 16:32\nΠαίξε ρουλέτα και μπλάκτζακ στο κορυφαίο vistabet casino\nΠιθανή ενδεκάδα: (4-4-2): Ράικοβιτς - Φοκέ, Φάες, Αμπντελχαμίντ, Ντε Σμετ - Μπουκού, Κασαμά, Σαβαλερίν, Ντουμπιά - Τουρέ, Ντιά.\nΠιθανή ενδεκάδα: (3-4-1-2): Μανταντά - Αλβάρο, Μπαλέρντι, Καμαρά - Λιρόλα, Ρονζιέ, Γκέιγ, Ενρίκε - Παγιέ - Τοβέν, Μίλικ.\nΕΚΤΙΜΗΣΗ: Καλά είναι τα τελευταία δείγματα γραφής της Μαρσέιγ, η οποία με τον Σαμπαολί στον πάγκο της έχει γίνει πιο… αλέγρα επιθετικά. Η Ρεμς στηρίζεται κυρίως στην άμυνά της και θεωρούμε πως αν οι φιλοξενούμενοι βρουν ρυθμό στο ματς, θα φύγουν με ένα υπερπολύτιμο διπλό στο 2.15 της vistabet.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Κερδίζει και... καθαρίζει η Άουγκσμπουργκ Ισχυρό το «πρέπει» για τη Ντόρτμουντ »