ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. ΘΕΜΑ: «Κατοικίες χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας» ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ ο ΓΕΛ ΛΑΡΙΣΑΣ ΤΜΗΜΑ Α 1 ΔΡΑΜΗΣ ΛΑΖΑΡΟΣ - PDF\nΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. ΘΕΜΑ: «Κατοικίες χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας» ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ ο ΓΕΛ ΛΑΡΙΣΑΣ ΤΜΗΜΑ Α 1 ΔΡΑΜΗΣ ΛΑΖΑΡΟΣ\nDownload "ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. ΘΕΜΑ: «Κατοικίες χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας» ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2012-2013 2ο ΓΕΛ ΛΑΡΙΣΑΣ ΤΜΗΜΑ Α 1 ΔΡΑΜΗΣ ΛΑΖΑΡΟΣ"\n1 ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ ο ΓΕΛ ΛΑΡΙΣΑΣ ΤΜΗΜΑ Α 1 ΘΕΜΑ: «Κατοικίες χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας» ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ: ΜΑΝΔΑΛΟΣ ΝΙΚΟΣ ΔΡΑΜΗΣ ΛΑΖΑΡΟΣ 1\n2 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1.Πρόλογος Εισαγωγή σελ Τα σπίτια στην Αρχαία Ελλάδα...σελ Βιοκλιματικός σχεδιασμός και κατοικία πραγματική ανάγκη ή μια νέα μόδα ;... σελ Η ενσωμάτωση των περιβαλλοντικών παραμέτρων στην παραδοσιακή αρχιτεκτονική σελ Βιοκλιματική αρχιτεκτονική σελ Θερμομόνωση... σελ Ηλιακός θερμοσίφωνας.... σελ Ανεμογεννήτρια σελ Λέβητες διάσπασης ιόντων GALAN σελ Παραβολικά Κάτοπτρα. σελ Θερμοπροσόψεις.. σελ Πράσινη Στέγη. σελ Εφαρμογή.. σελ Οικολογικά σπίτια.. σελ Επίλογος - Βιβλιογραφία. σελ Παράρτημα - Ερωτηματολόγιο σελ Διάγραμμα Ιδεών-Σχέδια Μαθητών.. σελ. 41 2\n3 Ονόματα μαθητών: Αραμπατζής Ιωάννης Βορβής Κωνσταντίνος Γεωργίου Απόστολος Γραμμένου Σοφία Εξάρχου Χριστίνα Κεραμάρης Λάμπρος Παναγιώτου Νικόλαος Παπαμανώλης Λάζαρος Τσαρούχας Χρήστος Βολόγκας Γεώργιος Γαρυφαλλόπουλος Άδωνις Γκίνη Ελπινίκη Δακούκη Ελένη Κατσάνης Νικόλαος Λίκα Εντβάλντο Παπαιωάννου Παναγιώτης Τσακνάκης Σπυρίδων ΕΙΣΑΓΩΓΗ: Τα τελευταία χρόνια η αλόγιστη σπατάλη των φυσικών πόρων του πλανήτη οδήγησε στην πλήρη εξάντληση τους με αποτέλεσμα οι άνθρωποι να στραφούν στην ανακάλυψη εναλλακτικών μορφών ενέργειας. Φέτος, στο μάθημα της ερευνητικής εργασίας ( project ) ασχοληθήκαμε με τρόπους εξοικονόμησης ενέργειας και την εφαρμογή τους σε κατοικίες, τα λεγόμενα βιοκλιματικά σπίτια. Σκοπός αυτής της εργασίας είναι η ενημέρωση αλλά και η ευαισθητοποίηση των μαθητών απέναντι στην οικολογική κρίση που περνά ο πλανήτης μας. 3\n4 Τα σπίτια στην Αρχαία Ελλάδα Τα σπίτια στην Αρχαία Ελλάδα είχαν να αντιμετωπίσουν λίγο πολύ τα προβλήματα που έχουν και τα δικά μας σήμερα με βασικότερα την ζέστη και το κρύο. Το Αρχαία σπίτι είχε για θεμέλια και βάσεις τοίχων την πέτρα, όπου πάνω τοποθετούσαν πλίνθους, οι στέγες είχαν κεραμίδια. Στην αυλή υπήρχε και ένας βωμός όπου πραγματοποιούνταν όλες οι θρησκευτικές τελετές. Ο βόρειος τοίχος γινόταν παχύτερος και με τα ελάχιστα δυνατά ανοίγματα. Η είσοδος συνήθως βρίσκονταν στην ανατολική και σπανιότερα στην νότια πλευρά. Οι Αρχαίες κατοικίες είχαν μεταξύ τους ορισμένα βασικά κοινά στοιχεία. Βασικό δομικό τη χαρακτηριστική εσωτερική αυλή, το αίθριο, το ανοικτό δηλαδή, εσωτερικό πυρήνα. Στο σπίτι υπήρχαν καθημερινά δωμάτια, κρεβατοκάμαρες, αποθήκες, δωμάτιο για το μαγείρεμα. Γενικά ο προσανατολισμός του σπιτιού ήταν με πρόσωπο προς το νότο. Ένα βιοκλιματικό σπίτι κοστίζει όσο το απλό. Είναι σπίτι που εκμεταλλεύεται απλές αρχές φυσικής με σκοπό την ενεργειακή απόδοση και τη δημιουργία υγιούς χώρου. Ένα σπίτι που έχει βιοκλιματικές αρχές α)προσφέρει θερμική άνεση, β)οπτική άνεση, γ)διαθέτει σωστή μόνωση, δ)το βιοκλιματικό σπίτι έχει καλή ποιότητα εσωτερικού αέρα, ε)εξοικονομεί χρήματα, στ)προστατεύει το περιβάλλον. 4\n5 ΒΙΟΚΛΙΜΑΤΙΚΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΚΑΤΟΙΚΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΓΚΗ Ή ΜΙΑ ΝΕΑ ΜΟΔΑ; Η βιοκλιματική αρχιτεκτονική και ο βιοκλιματικός σχεδιασμός δεν είναι κάτι νέο. Από την αρχαιότητα οι Έλληνες χάραζαν τους δρόμους, έτσι ώστε τα σπίτια τους να μη σκίαζαν το γειτονικό. Χαρακτηριστικά παραδείγματα βιοκλιματικής αρχιτεκτονικής αποτελούν: Το ηλιακό σπίτι του Σωκράτη, οι κατοικίες στις Μυκήνες, όπου εκμεταλλεύονταν τον άνεμο και με στενές διόδους δημιουργούσαν ένα είδος φυσικού κλιματισμού. Τα οικήματα της Δήλου και της Ιωνίας της Μ. Ασίας. Δυστυχώς, στη σύγχρονη δόμηση οι φυσικοί παράγοντες του βιοκλιματικού σχεδιασμού εξαιρέθηκαν, με αποτέλεσμα οι ανανεώσιμες πηγές ενέργειας να μην εκμεταλλευθούν ούτε στο ελάχιστο. Πλέον, με τις οικονομικές δυσκολίες που επήλθαν, οι άνθρωποι έφεραν στην επιφάνεια ξανά τις αρχές της βιοκλιματικής αρχιτεκτονικής. Οι οποίες είναι η ελαχιστοποίηση της απαιτούμενης ενέργειας με την μείωση του κόστους χρήσης και η εξασφάλιση ενός υγιούς και άνετου περιβάλλοντος για τους χρήστες. Βασικά στοιχεία του βιοκλιματικού σχεδιασμού αποτελούν τα παθητικά συστήματα τα οποία λειτουργούν χωρίς μηχανολογικά εξαρτήματα ή πρόσθετη παροχή ενέργειας τα οποία θερμαίνουν και δροσίζουν τα κτίρια με φυσικό τρόπο. Τα συστήματα αυτά χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες: 1. Παθητικά ηλιακά συστήματα θέρμανσης: Βασίζονται στη συλλογή της ηλιακής ενέργειας και στην μετατροπή της σε θερμική, στην αποθήκευση της θερμικής ενέργειας, στην διατήρηση της θερμότητας στο κτίριο και στην διανομή της θερμότητας. Με αυτόν τον τρόπο μειώνεται το ενεργειακό κόστος της θέρμανσης. 2. Παθητικά συστήματα και τεχνικές φυσικού δροσισμού: Βασίζονται στην σκίαση ανοιγμάτων, το φυτικό δώμα, τα ανακλαστικά επιχρίσματα εξωτερικών επιφανειών, τον φυσικό αερισμό, (διαμπερής φυσικός αερισμός),τον υβριδικό αερισμό (ανεμιστήρες οροφής), τον δροσισμό μέσω εδάφους και τον εξατμηστικό δροσισμό. Ρυθμίζουν την θερμοκρασία και την διατηρούν 10 βαθμούς κελσίου χαμηλότερη από την εξωτερική, προσφέροντας άνεση. 5\n6 Η ενσωμάτωση των περιβαλλοντικών παραμέτρων στην παραδοσιακή αρχιτεκτονική Στο σύνολο της ελληνικής παραδοσιακής αρχιτεκτονικής, γίνεται αντιληπτή η αξιοποίηση και η ενσωμάτωση, στην κατασκευή των οικισμών και των κτιρίων, των στοιχείων του φυσικού περιβάλλοντος - μορφολογία εδάφους, κλιματικές συνθήκες, προσανατολισμός, βλάστηση, κ.λ.π.. Με τον τρόπο αυτό, ο παραδοσιακός τεχνίτης κατάφερε να εξασφαλίσει τις μέγιστες συνθήκες άνεσης στο εσωτερικό τόσο των κτιρίων όσο και των οικισμών - ηλιασμός, αερισμός, θερμομόνωση, δροσισμός, φωτισμός. Η αξιοποίηση των στοιχείων του φυσικού περιβάλλοντος κατά τον παραδοσιακό σχεδιασμό προέκυψε ως επίλυση αντίστοιχων αναγκών, δεδομένης της έλλειψης των σημερινών μέσων τεχνολογίας, ενώ ταυτόχρονα φανερώνει τη βαθιά γνώση των περιορισμών και των δυνατοτήτων του φυσικού περιβάλλοντος - αποτέλεσμα της μακραίωνης συμβίωσης των τοπικών κοινωνιών με τη φύση. Το αποτέλεσμα είναι η δημιουργία οικισμών απόλυτα ενσωματωμένων στο τοπικό, φυσικό τους περιβάλλον, λειτουργικά και αισθητικά άρτιων. Μέχρι σήμερα η παραδοσιακή αρχιτεκτονική αποτελεί πολύτιμη πηγή γνώσεων και βάση αναφοράς για τη σύγχρονη βιοκλιματική δόμηση. Ο τρόπος ενσωμάτωσης των στοιχείων του φυσικού περιβάλλοντος στην παραδοσιακή αρχιτεκτονική α. Τυπολογία κτιρίου Προσανατολισμός. Το ελληνικό παραδοσιακό σπίτι χτίζεται κατά κανόνα με ΝΑ προσανατολισμό, προκειμένου να αξιοποιεί τον ήλιο. Έτσι, το καλοκαίρι παραμένει δροσερό και το χειμώνα, που ο ήλιος είναι χαμηλότερα, θερμαίνεται. Η διάταξη των επιμέρους όγκων του κτιρίου είναι τέτοια, ώστε να δημιουργεί σκιερές γωνιές (προστασία τους καλοκαιρινούς μήνες). Τοιχοποιία. Οι πέτρινοι τοίχοι έχουν πάχος μ., γεγονός το οποίο εξασφαλίζει τη μόνωση του κτιρίου (ήπιες θερμοκρασιακές μεταβολές). Σε ορισμένες περιπτώσεις το πάχος φτάνει το 1.00μ. (όταν το ύψος του κτιρίου φτάνει τους 4-5 ορόφους ή για αμυντικούς λόγους). Η πέτρινη τοιχοποιία κατασκευάζεται συνήθως από ξερολιθιά (πέτρα χωρίς συνδετικό κονίαμα). Ωστόσο, οι λαϊκοί τεχνίτες επιμελούνται σε τέτοιο βαθμό την κατασκευή των αρμών ώστε το εσωτερικό του κτιρίου να προστατεύεται από τον άνεμο και τη βροχή. Οι διαχωριστικοί τοίχοι των κτιρίων (και οι εξωτερικοί στον όροφο, όταν το ισόγειο είναι πέτρινο ή σε ολόκληρο το κτίριο) κατασκευάζονται με ξύλινα πηχάκια, επιχρισμένα με ασβεστογυψοσοβά (τσατμάς). Ο τρόπος αυτός κατασκευής εξασφαλίζει ευλυγισία στο κτίριο και το κάνει ανθεκτικό στους σεισμούς. Σε ορισμένες περιπτώσεις οι εξωτερικοί τοίχοι επενδύονται εσωτερικά με ξύλο, όπως ξύλινα είναι τα δάπεδα και οι οροφές. Αυτό συμβάλει στη γρήγορη θέρμανση του εσωτερικού χώρου - συνήθως δε, χρησιμοποιούνται σκουρόχρωμα σανίδια για τη μεγαλύτερη απορρόφηση της ηλιακής ακτινοβολίας. 6\n7 Στέγαση. Η στέγαση των κτιρίων γίνεται είτε με επικλινείς στέγες (ορεινές, πεδινές και παραθαλάσσιες περιοχές) είτε με επίπεδα δώματα (παράκτιες και νησιωτικές περιοχές). Οι κλίσεις των στεγών είναι ήπιες ενώ περιμετρικά του κτιρίου καταλήγουν σε γείσο (με σημαντικό πλάτος μ.), το οποίο προστατεύει από τη βροχή και τον ήλιο. Έτσι, τα παράθυρα σκιάζονται με ανοιχτά τα πατζούρια, ώστε να μπαίνει φως, ενώ παράλληλα μπορούν να μένουν ανοιχτά ώστε να αερίζεται το εσωτερικό του κτιρίου. Επιπλέον, το γείσο προστατεύει την εξωτερική τοιχοποιία του κτιρίου από τη βροχή (αποφυγή υγρασίας). Επίσης, όταν αντικρινά γείσα βρίσκονται πολύ κοντά το ένα με το άλλο, προστατεύουν και το δρόμο από τη βροχή και από την έντονη ηλιακή ακτινοβολία το καλοκαίρι. Τα επίπεδα δώματα χρησιμοποιούνται για τη συλλογή του βρόχινου νερού (από το δώμα, το νερό οδηγείται στα λούκια και από εκεί στις στέρνες, όπου αποθηκεύεται). Ανοίγματα. Τα μικρά παράθυρα τα οποία ανοίγονται στη βορινή πλευρά των κτιρίων εξασφαλίζουν επαρκή φωτισμό και αερισμό, ενώ ταυτόχρονα λειτουργούν θερμομονωτικά (μείωση θερμικών απωλειών). Διάταξη χώρων. Στο παραδοσιακό σπίτι κατασκευάζονται χειμερινοί και θερινοί χώροι διαμονής, για την καλύτερη αντιμετώπιση των κλιματικών συνθηκών. Οι θερινοί χώροι κατασκευάζονται συνήθως στον όροφο και η εξωτερική τους τοιχοποιία γίνεται από τσατμά (με διάφορες παραλλαγές από περιοχή σε περιοχή). Σε αυτή τοποθετούνται μεγάλα ανοίγματα τα οποία εξασφαλίζουν επαρκή αερισμό (κυρίως το καλοκαίρι). Επιπλέον, στη βορινή πλευρά του κτιρίου τοποθετούνται χρήσεις όπως το μαγεριό και οι αποθήκες και μόνο ένα δωμάτιο ή μια αυλή στο οποίο διαμένουν κατά την καλοκαιρινή περίοδο. Αντίθετα, οι περισσότεροι χώροι διημέρευσης είναι τοποθετημένοι στη νότια κυρίως πλευρά του κτιρίου - σε ορισμένες περιοχές και στη ΝΑ ή στη ΝΔ πλευρά. Συνήθως στα αγροτικά σπίτια, στη βορινή πλευρά τοποθετείται η αποθήκη ή ο στάβλος, έτσι ώστε να δημιουργείται ένας χώρος ανάσχεσης σε επαφή με τον κύριο χώρο κατοικίας (ο οποίος προφυλάσσονταν έτσι από το κρύο). Κατασκευαστικά στοιχεία. Στην πρόσοψη του κτιρίου τοποθετούνται κρεβατίνες, στεγάδια, πέργκολες, εξώστες, με τρόπο ώστε να εμποδίζουν την υπερθέρμανση των τοίχων. Συχνά, στην κατασκευή των κτιρίων, χρησιμοποιείται το σαχνισί (αρχιτεκτονική προεξοχή). Ο ρόλος του, μεταξύ άλλων, είναι η επίτευξη του βέλτιστου ηλιασμού του αντίστοιχου χώρου (μεγάλα ανοίγματα). Το χαγιάτι είναι μία ακόμη κατασκευή η οποία συναντάται πολύ συχνά (στεγασμένος ημιυπαίθριος χώρος) ο οποίος αποτελεί ένα δροσερό και πολύ ευχάριστο χώρο διαμονής, τους καλοκαιρινούς μήνες. Βλάστηση. Στον περιβάλλοντα χώρο του κτιρίου φυτεύονται δέντρα σε κατάλληλες θέσεις τα οποία προφυλάσσουν το κτίριο από τη ζέστη το καλοκαίρι με το φύλλωμά τους, ενώ το χειμώνα χάνουν τα φύλλα τους και επιτρέπουν στις ακτίνες του ήλιου να θερμαίνουν το κτίριο (φυλλοβόλα δέντρα). Υλικά δόμησης. Τα υλικά δόμησης στην ελληνική παραδοσιακή αρχιτεκτονική είναι τα υλικά του ίδιου του τόπου, στον οποίο δημιουργείται το κτίριο. Η πέτρα και το ξύλο αποτελούν τα βασικά δομικά υλικά, τα οποία ποικίλουν σε είδος και τρόπο χρήσης, ανάλογα με τις συνθήκες κάθε περιοχής. Στις ορεινές περιοχές χρησιμοποιείται κυρίως η πέτρα, τόσο για την εξωτερική τοιχοποιία, όσο και για την επικάλυψη της στέγης (σχιστόπλακα). Η χρήση του ξύλου γίνεται σε περιοχές όπου υπάρχει σε αφθονία (ορεινές και δασώδεις) και αφορά στις εσωτερικές τοιχοποιίες, τη βάση της στέγης, τις αρχιτεκτονικές προεξοχές (σαχνισιά), τα πατώματα, τα κουφώματα, τις σκάλες, κ.λ.π. Εκτός από τα δύο αυτά υλικά χρησιμοποιούνται επίσης ο ασβέστης, το άχυρο (συνδετικό υλικό), οι πλίνθοι (ψημένοι στον ήλιο), οι πωρόλιθοι, τα τούβλα, το σίδερο σε πολύ μικρές ποσότητες (κυρίως προστατευτικές σιδεριές στα παράθυρα), ο γύψος, το γυαλί (ανοίγματα), η άμμος, τα καλάμια, τα φύκια (μονωτικό υλικό), το αργιλόχωμα (νησιώτικοι οικισμοί). Σε ορισμένες περιοχές χρησιμοποιούνται ηφαιστειογενή πετρώματα, όταν υπάρχουν αντίστοιχα εδάφη στην περιοχή (π.χ. Σαντορίνη). Το λευκό χρώμα επίσης το οποίο χρησιμοποιείται στους νησιωτικούς οικισμούς συμβάλει στη μείωση της ποσότητας της θερμότητας η οποία απορροφάται από την εξωτερική επιφάνεια των τοίχων. Η αναζήτηση των υλικών στο άμεσο φυσικό περιβάλλον, αναγκαστική εξαιτίας της έλλειψης μέσων για την, από αλλού, μεταφορά τους, συμβάλει αφενός στην ελαχιστοποίηση του κόστους παραγωγής και την μείωση κατανάλωσης ενέργειας (μεταφορά υλικών), αφετέρου στην απόλυτη ενσωμάτωση των κτιρίων στο φυσικό τοπίο. β. Χωροταξική δομή Ο τρόπος οργάνωσης των παραδοσιακών οικισμών, δηλαδή η δομή τους, ακολουθεί, στο σύνολο της λαϊκής αρχιτεκτονικής, ορισμένους βασικούς κανόνες. Η διάταξη των κτιρίων αλλά και των δρόμων και των μονοπατιών ακολουθεί τις φυσικές κλίσεις του εδάφους. Με τον τρόπο αυτό αφενός τα 7\n8 κτίσματα και οι χαράξεις εντάσσονται ομαλά στο φυσικό τοπίο, αφετέρου γίνεται η βέλτιστη αξιοποίηση του χώρου ενώ επιτυγχάνεται οικονομία κινήσεων. Για την τοποθέτηση του οικισμού επιλέγονται συνήθως περιοχές με νότιο προσανατολισμό έτσι ώστε ο οικισμός να δέχεται την ηλιακή ακτινοβολία στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Στις πιο θερμές περιοχές η δόμηση είναι πυκνή έτσι ώστε η δίοδος του αέρα μέσα από τα στενά δρομάκια να δημιουργεί συνθήκες δροσισμού, χαμηλώνοντας την θερμοκρασία. Επιπλέον, οι διάφορες κατασκευές (ημιυπαίθριοι, στεγασμένα περάσματα, κ.λ.π.) διαπλέκονται με τέτοιο τρόπο στο χώρο, ώστε να δημιουργούν επιμέρους χώρους μέσα σε όλα τη δομή του οικισμού, με ευνοϊκές συνθήκες μικροκλίματος για τους κατοίκους. Η διάταξη των κτισμάτων είναι τέτοια που επιτρέπει την ανεμπόδιστη είσοδο του αέρα και του φυσικού φωτός σε κάθε κτίριο. Ειδικά στις περιοχές όπου οι κλίσεις του εδάφους είναι ιδιαίτερα έντονες, τα κτίσματα διατάσσονται στο χώρο, με τρόπο ώστε να εξασφαλίζεται η, σχεδόν, ανεμπόδιστη θέα σε κάθε ένα από αυτά. Το σύνολο του οικισμού χτίζεται με γνώμονα την όσο το δυνατό ισορροπημένη κατανομή στο χώρο, των πηγών νερού, για τη βέλτιστη εξυπηρέτηση όλων των επιμέρους γειτονιών, ενώ οι δημόσιες λειτουργίες (πλατεία, καφενείο, αγορά, σχολείο, εκκλησία, κ.λ.π.) βρίσκονται συγκεντρωμένες είτε σε ένα κέντρο είτε σε περισσότερα του ενός, σε κεντρικά σημεία του οικισμού, έτσι ώστε να εξασφαλίζεται η πρόσβαση και η εξυπηρέτηση όλων των κατοίκων. Βιοκλιματική αρχιτεκτονική Στην βιοκλιματική αρχιτεκτονική ο αρχιτέκτονας καθορίζει κριτήρια και προτεραιότητες που επηρεάζουν την ιδέα του κτιρίου. Με τη διαδικασία αυτή αρχίζει το κτίριο να αναπτύσσεται σε τρεις διαστάσεις (κατόψεις,όψεις,τομές) να εντάσσεται στο περιβάλλον του και να αποκτά μορφή.θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το όφελος είναι πράγματι μεγάλο τόσο για τον μέσο καταναλωτή όσο για την εθνική οικονομία και το περιβάλλον.ο στόχος του βιοκλιματικού σχεδιασμού των κτιρίων είναι να διασφαλίσουν αποδεκτές εσωκλιματικές συνθήκες με τη σωστή θερμική συμπεριφορά του κτιρίου-χειμώνα, καλοκαίρι- και συνεπώς να περιορίσουν την κατανάλωση ενέργειας,με όλα τα οφέλη που αυτός συνεπάγεται οικονομικά, περιβαντολλογικά με τη μείωση των εκπομπών CO2 ποιότητα ζωής κλπ. Για να επιτύχει κανείς τη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας τη χειμερινή περιορίσει τις θερμικές απώλειες του κτιρίου και από την άλλη πλευρά να μεγιστοποιήσει κυρίως τα θερμικά ηλιακά κέρδη.τη θερινή περίοδο θα πρέπει να επιδιώκεται δροσισμός του κτιρίου με την ελαχιστοποίηση των θερμικών κερδών και τη θερμική αποφόρτιση του κτιρίου,μέσω του αερισμού και άλλων σχετικών μέτρων. Κατά το σχεδιασμό της κατασκευής πρέπει να λυθούν ζητήματα όπως η χωροθέτηση του κτιρίου στο οικόπεδο, ο προσανατολισμός, η σκίαση,η λειτουργική οργάνωση των χώρων κλπ. Για τη σωστή τοποθέτηση του σπιτιού θα μπορούσαν να προταθούν : 1)η χωροθέτηση του κτιρίου στην πίσω βορινή πλευρά του οικοπέδου 2)αν το οικόπεδο είναι νότιο και επιπλέον ελεγχθεί ότι δεν υπάρχει πρόβλημα σκιασμού από διπλανά κτίρια,τότε κρίνεται σκόπιμο να αναπτυχθεί το κτίριο κατά τον άξονα Ανατολή Δύση 3)η αποφυγή των δυτικών ή ανατολικών κτιρίων στις δύο απέναντι πλευρές του δρόμου με το σχηματισμό σκακιέρας και την τοποθέτηση κτιρίων προς το Νότο 4)η στροφή του άξονα κτιρίου προς το Νότο ή και μόνο της κύριας όψης του, ή των ανοιγμάτων του. Κατά το σχεδιασμό της κάτοψης οι εσωτερικοί χώροι θα πρέπει να οργανωθούν και να ομαδοποιηθούν έτσι ώστε με μεγάλο χρόνο χρήσης και υψηλές επιθυμητές εσωτερικές θερμοκρασίες να χωροθετηθούν στη νότια πλευρά του κτιρίου. Αντίθετα οι χώροι με περιορισμένο χρόνο χρήσης και χαμηλότερες θερμοκρασίες θα πρέπει να χωροθετούνται σε ενδιάμεση θερμική ζώνη. Οι υπόλοιποι βοηθητικοί χώροι εάν υπάρχουν στη μελέτη (garage, αποθήκες κλπ. θα πρέπει να προβλεφθούν στη βορινή πλευρά, ώστε να λειτουργούν ως ζώνη θερμικής ανάσχεσης ανάμεσα στους θερμαινόμενους χώρους και το εξωτερικό περιβάλλον. Με αυτόν τον τρόπο μειώνονται στην πραγματικότητα οι θερμικές απώλειες από τους βασικούς χώρους. 8\n9 Θερμομόνωση Οι θερμικές απώλειες προκαλούνται σε ένα κτίριο από τη μετάδοση της θερμότητας του αέρα ενός εσωτερικού χώρου προς την ατμόσφαιρα ή προς ψυχρότερους γειτονικούς χώρους ή/και αντίστροφα. Είναι γνωστό ότι, ανάμεσα σε δύο σώματα με διαφορετικές θερμοκρασίες, προκαλείται μία συνεχής ροή θερμότητας από το θερμότερο προς το ψυχρότερο, κάτι που συμβαίνει το χειμώνα από το εσωτερικό του κτιρίου προς τον εξωτερικό κρύο αέρα, αλλά και το καλοκαίρι, από τον εξωτερικό θερμό αέρα προς το δροσερότερο εσωτερικό του κτιρίου. Αυτή η ροή θερμότητας είναι αδύνατο να εμποδιστεί τελείως και μπορεί, μόνο, να περιοριστεί ως προς την ένταση και τη διάρκειά της. Αυτό γίνεται κατορθωτό με την θερμομόνωση του κτιρίου κτιρίου η οποία επιβραδύνει την ταχύτητα ανταλλαγής θερμότητας μέσα από τις επιφάνειες (τοίχους, στέγες, πατώματα, κουφώματα) που χωρίζουν περιοχές ή χώρους διαφορετικής θερμοκρασίας. Στην σύγχρονη εποχή όπου οι κτιριακές κατασκευές είναι περισσότερο σύνθετες και ελαφρότερες από τα παραδοσιακά πέτρινα κτίρια του παρελθόντος, την προστασία από τις θερμικές μεταβολές ανέλαβαν τα διάφορα τεχνητά συστήματα ελέγχου, όπως η κεντρική θέρμανση και ο κλιματισμός.η κατανάλωση ενέργειας για την λειτουργία τους δεν αποτελούσε πρόβλημα, μέχρι την Ενεργειακή Κρίση. Οι ενεργειακές πηγές ουσιαστικά το πετρέλαιο έπαψαν να είναι φτηνές και όλοι συνειδητοποιούμε πλέον τη μεγάλη σημασία της θερμομόνωσης στην εξοικονόμηση ενέργειας. Όλα τα κτίρια που κατασκευάστηκαν στην Ελλάδα μετά το 1980 είναι μονωμένα βάσει του Κανονισμού Θερμομόνωσης, όμως σχεδόν όλα τα κτίρια που έχουν κατασκευαστεί πριν το 1980 ( σχεδόν το 82% των κτιρίων στην Ελλάδα) δεν έχουν μόνωση. Η αναλογία κατανάλωσης ενέργειας (και του κόστους της φυσικά) για τις ανάγκες θέρμανσης-ψύξης μεταξύ κτιρίων με και χωρίς μόνωση είναι 1 προς 3. Τα κουφώματα έχουν σημαντικό ρόλο στην ενεργειακή κατανάλωση για θέρμανση και ψύξη των χώρων γιατί από αυτά μεταφέρεται μεγάλη ποσότητα ενέργειας. Το χειμώνα χάνεται θερμότητα από μέσα προς τα έξω, ενώ το καλοκαίρι εισέρχεται θερμότητα από το ζεστό εξωτερικό περιβάλλον. Η διαδικασία αυτή μπορεί να ελαχιστοποιηθεί με τη χρήση κατάλληλα κατασκευασμένων, ενεργειακά αποδοτικών παραθύρων. Τα παράθυρα αυτά θα πρέπει να έχουν υαλοπίνακες και κουφώματα με καλές θερμομονωτικές ιδιότητες και επί πλέον, θα πρέπει να είναι αεροστεγανά, ώστε να εμποδίζουν τη διαφυγή θερμότητας από χαραμάδες, οι οποίες μπορεί να επιφέρουν σημαντικές απώλειες θερμότητας, όπως παρατηρείται σε κτίρια κακής κατασκευής ή παλαιά. 9\n10 Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα διάφορων τεχνικών θερμομόνωσης Οι τοίχοι μπορούν να μονωθούν με τέσσερις κυρίως τεχνικές: Α) Από το εσωτερικό μέρος τους. Στην περίπτωση αυτή το μονωτικό υλικό τοποθετείται από την πλευρά του εσωτερικού χώρου και προστατεύεται από κάποιο στερεό δομικό υλικό που λειτουργεί όπως και το επίχρισμα. Ο τρόπος αυτός θερμομόνωσης έχει τα εξής αποτελέσματα: 1. Έχει περιορισμένο χρόνο κατασκευής 2. Αποτελεί φθηνότερη λύση σε σχέση με την εξωτερική θερμομόνωση 3. Δεν απαιτείται ιδιαίτερη προστασία των μονωτικών από τις εξωτερικές επιδράσεις. 4. Έχει απλή κατασκευή 5. Θερμαίνεται πολύ γρήγορα ο χώρος 6. Η κατασκευή μπορεί να γίνει ανεξάρτητα από τις εξωτερικές καιρικές συνθήκες. Η θερμομόνωση των τοίχων από την εσωτερική πλευρά έχει τα ακόλουθα μειονεκτήματα: I. Περιορίζεται ο εσωτερικός χώρος II. Ο χώρος ψύχεται πολύ σύντομα. Μένει ανεκμετάλλευτη η θερμοχωρητικότητα του εξωτερικού τοίχου. III. Δε λύνεται το πρόβλημα των θερμογεφυρών. IV. Τα δομικά στοιχεία κινδυνεύουν από συστολές και διαστολές από τις θερμοκρασιακές μεταβολές. Κίνδυνος ρηγματώσεων και εισροής βρόχινου νερού. V. Υπάρχει μικρό πρόβλημα στην τακτοποίηση των ηλεκτρολογικών εγκαταστάσεων. Β) Από το εξωτερικό μέρος τους. (αν θέλετε να μελετήσουμε και να εφαρμόσουμε στην Οικία σας επικοινωνήστε μαζί μας ) Στην περίπτωση αυτή το μονωτικό τοποθετείται στο εξωτερικό μέρος του τοίχου. Με την κατασκευή αυτή εμφανίζονται τα εξής πλεονεκτήματα: 1. Ο χώρος διατηρεί τη θερμότητα και μετά τη διακοπή της θέρμανσης από τη θερμοχωρητικότητα των τοίχων. 2. Στους νότιους ειδικά χώρους των κτηρίων διατηρείται η θερμότητα από το ηλιακό θερμικό κέρδος γιατί αποθηκεύεται στους βαρείς εσωτερικούς τοίχους. 3. Δεν εμποδίζεται η ομαλή λειτουργία του εσωτερικού χώρου κατά την κατασκευή της εσωτερικής θερμομόνωσης. 4. Δε μειώνεται ωφέλιμος κατοικήσιμος χώρος. 5. Οι εξωτερικές επιφάνειες των τοίχων προστατεύονται από τις συστολές και διαστολές. 6. Εξασφαλίζεται κάλυψη των θερμογεφυρών ιδιαίτερα στις πλάκες σκυροδέματος, στα δοκάρια και στις κολώνες. Τα μειονεκτήματα αυτής της τεχνικής είναι: I. Η κατασκευή της εξωτερικής θερμομόνωσης είναι ακριβότερη σε σχέση με τη θερμομόνωση της εσωτερικής πλευράς του τοίχου. II. Δεν είναι πολύ εύκολη η εφαρμογή της εξωτερικής θερμομόνωσης στην περίπτωση που οι τοίχοι έχουν πολλές αρχιτεκτονικές προεξοχές. III. Υπάρχει αδυναμία εφαρμογής της εξωτερικής θερμομόνωσης σε κτήρια με έντονο εξωτερικό μορφολογικό ενδιαφέρον όψεων. IV. Απαιτούνται σκαλωσιές για τις εργασίες κατασκευής σε πολυώροφα κτήρια. V. Χρειάζεται ειδική προστασία των υλικών διαφόρων στρώσεων για προστασία από τις εξωτερικές καιρικές επιδράσεις. Γ) Θερμομόνωση με χρήση ειδικών τούβλων. Στην περίπτωση αυτή ο τοίχος κτίζεται με ειδικά θερμομονωτικά τούβλα που με τον τρόπο κατασκευής τους, το σχήμα τους, τις διαστάσεις τους κλπ. πρέπει να εξασφαλίζουν τις τιμές του συντελεστή θερμικής διαπερατότητας Κ που επιβάλλει ο κανονισμός θερμομόνωσης. Αν απαιτείται να αυξηθεί ο συντελεστής αυτός προστίθεται μονωτικό που σε ορισμένες περιπτώσεις είναι εκ κατασκευής ενσωματωμένο στο θερμομονωτικό τούβλο. Η κατασκευή αυτή εμφανίζει πολλά πλεονεκτήματα αλλά θα πρέπει να εξασφαλίζεται με σωστή κατασκευή των επιχρισμάτων η σωστή 10\n11 στεγανότητα ώστε να μην υγραίνεται η μάζα των θερμομονωτικών τούβλων. Δ) Θερμομόνωση στον πυρήνα μεταξύ δύο τοίχων. Αποτελεί μέθοδο τοποθέτησης θερμομόνωσης που χρησιμοποιείται πολύ στη χώρα μας. Συνήθως το μονωτικό υλικό τοποθετείται μεταξύ δύο δρομικών τοίχων και αυτό ίσως αποτελεί το κύριο μειονέκτημα της μεθόδου. Εξασφαλίζεται δηλαδή η θερμομόνωση, αλλά δεν είναι βέβαιο ότι εξασφαλίζεται επαρκώς και η στατική αντοχή του συστήματος και ιδιαίτερα η αντοχή που απαιτείται από τον αντισεισμικό κανονισμό. Η κατασκευή αυτού του τύπου θερμομόνωσης έχει περιθώρια βελτίωσης έστω και αν δημιουργηθούν στη χειρότερη περίπτωση θερμογέφυρες από την κατασκευή των σενάζ. Ιδιότητες των μονωτικών υλικών Συντελεστής θερμικής αγωγιμότητας: Ο συντελεστής θερμικής αγωγιμότητας δεν είναι σταθερό μέγεθος αλλά μια γραμμική συνάρτηση που αυξάνεται σε συνάρτηση με τη θερμοκρασία. Συνήθως, χαρακτηρίζεται από μια μέση τιμή. Η θερμική αγωγιμότητα επηρεάζεται αρνητικά από την υγρασία, γεγονός που εξηγείται εύκολα αν σκεφτούμε ότι η θερμική αγωγιμότητα του νερού είναι 0,57 W/mk, δηλαδή πολύ μεγαλύτερη από αυτή του ακίνητου, ξηρού αέρα. Οι τιμές των συντελεστών θερμικής αγωγιμότητας που δίνονται από τις διάφορες εταιρείες ισχύουν συνήθως με μια ανοχή 5-10% ανάλογα με το είδος του υλικού. Η προσαύξηση αυτή λαμβάνει υπόψη της λάθη μετρήσεων και την ανομοιομορφία των περισσότερων μονωτικών. Στην πράξη, στις κατασκευές, τα θερμομονωτικά υλικά απορροφούν υγρασία παρά τη χρήση φράγματος υδρατμών. Επίσης λόγω των ιδιοτήτων τους και του τρόπου κατασκευής τους τα περισσότερα μονωτικά υλικά γερνάνε εξαιτίας μηχανικών αλληλεξαρτήσεων και θερμοκρασιακών αλλαγών. Έτσι αλλοιώνεται η αρχική ισορροπία των στερεών και των αέριων συστατικών. Παρά τις έρευνες που γίνονται στον τομέα αυτόν οι μηχανισμοί γήρανσης των θερμομονωτικών υλικών παραμένουν σε μεγάλο άγνωστοι. Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι ο συντελεστής θερμικής αγωγιμότητας πάντοτε αυξάνεται και ποτέ δεν μειώνεται. Ο Συντελεστής αντίστασης στη διάχυση υδρατμών (μ): Όπως ήδη αναφέρθηκε τα θερμομονωτικά υλικά πρέπει να είναι και να παραμείνουν στεγνά. Αυτό επιτυγχάνεται ευκολότερα όσο μεγαλύτερη αντίσταση παρουσιάζει ένα υλικό στη διάχυση υδρατμών και καθορίζεται από τον αδιάστατο συντελεστή αντίστασης στη διάχυση υδρατμών μ. Ο συντελεστής αυτός είναι σχετικό μέγεθος αδιάστατο και δίνει κατά πόσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση στη διάχυση υδρατμών ενός στρώματος του υλικού σε σχέση προς το στρώμα αέρα ίσου πάχους. Όσο μικρότερος λοιπόν είναι ο συντελεστής αυτός τόσο πιο ευαίσθητο είναι ένα υλικό στην υγρασία. Η μηχανική αντοχή: Η μηχανική αντοχή που απαιτείται για μια κατασκευή προσδιορίζει το σύστημα θερμομόνωσης που θα χρησιμοποιηθεί. Έτσι υλικά με μεγάλη μηχανική αντοχή μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αυτοφερόμενα, αλλά με μικρότερη αντοχή μπορούν να μπουν σε ένα φέρον πλέγμα και άλλα με πολύ μικρή ως υλικά πλήρωσης. Η αντοχή σε συμπίεση είναι ένα καθοριστικό μέγεθος στις θερμομονώσεις δαπέδων. Εδώ πρέπει να σημειωθεί ότι σε πολλές περιπτώσεις είναι χρήσιμη και η γνώση των ενδιάμεσων παραμορφώσεων μέχρι τη θραύση από μερικές φορτίσεις, που δεν καταστρέφουν το υλικό αλλά μπορούν να δημιουργήσουν υπερβολικές καταπονήσεις σε φέρονται στοιχεία ή επενδύσεις. Σε πολλές περιπτώσεις χρειάζονται πληροφορίες για την αντοχή των υλικών σε κάμψη ή σε εφελκυσμό. Αυτό απαιτείται ιδιαίτερα σε εσωτερικές θερμομονώσεις ορόφων με μεγάλα ανοίγματα ή σε αυτοφερόμενες κατασκευές που καταπονούνται από τις καιρικές συνθήκες. Η σταθερότητα στις διαστάσεις: Σε θερμομονωτικές πλάκες που κατασκευάζονται με θερμικές διεργασίες μπορούν να διαφοροποιηθούν οι ονομαστικές διαστάσεις κατά το στάδιο της ψύξης και η κατάσταση να επιδεινωθεί εξαιτίας της γήρανσης. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί με τεχνική γήρανση κατά τη φάση της παραγωγής έτσι ώστε να σταθεροποιηθούν οι διατάσεις. Μεγάλες θερμοκρασιακές μεταβολές έχουν ως αποτέλεσμα μια αξιόλογη γραμμική συρρίκνωση σε όλα τα στερεά μονωτικά υλικά. Τέλος ορισμένα θερμομονωτικά υλικά έχουν μεγάλους συντελεστές διαστολής, τους οποίους πρέπει να λάβει 11\n12 υπόψη του ο κατασκευαστής κατά την τοποθέτηση. Ακόμη πρέπει να ελέγχονται και οι ανοχές που μπορεί να εμφανίζουν οι διαστάσεις ώστε να ελέγχεται η συμπεριφορά τους. Η Αντίσταση στη φωτιά: Η συμπεριφορά των θερμομονωτικών υλικών στη φωτιά μπορεί να έχει άμεσες οικονομικές επιπτώσεις. Γενικά παρά το αυξημένο κόστος τους, χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο θερμομονωτικά υλικά που δεν αναφλέγονται ή τουλάχιστο δύσκολα ή μέτρια αναφλεγόμενα. Γενικά την καλύτερη συμπεριφορά στη φωτιά έχουν το αφρώδες γυαλί, τα ινώδη υλικά, ο περλίτης κλπ. Το ειδικό βάρος: Το ειδικό βάρος αποτελεί μια ακόμη χρήσιμη ιδιότητα διότι ακόμη και στην ίδια κατηγορία υλικών μπορεί ένα ελαφρότερο υλικό να έχει χειρότερες θερμομονωτικές ιδιότητες από βαρύτερο επειδή έχει μεγαλύτερες και πυκνότερες κυψέλες. Τα οικολογικά θερμομονωτικά υλικά Καταρχάς οικολογικά θεωρούνται εκείνα τα θερμομονωτικά υλικά, που καλύπτουν τα εξής κριτήρια: α) Δεν απαιτούν μεγάλη ενέργεια για την παραγωγή τους. β) Είναι ανακυκλώσιμα γ) Δεν μολύνουν το περιβάλλον κατά τη διάρκεια παραγωγής τους. δ) Δεν περιέχουν τοξικούς / καρκινογόνους ρύπους, επικίνδυνους για την υγεία του ανθρώπου και δεν εκλύουν τέτοιους ρύπους κατά τη διάρκεια εφαρμογής τους και μέχρι την καταστροφή τους. Ηλιακές τέντες Τα πρώτα «έξυπνα υφάσματα», τα οποία θα τροφοδοτούν με ενέργεια νοικοκυριά και καταναλωτές, μέσα από ρούχα, τσάντες, τέντες, ώστε να προσφέρουν αυτονομία σε κάθε είδους ηλεκτρονική συσκευή, που θα μεταφέρουμε πάνω μας, ακόμη και σε μεγαλύτερες συσκευές μέσα στο σπίτι θα παραχθούν και θα διατεθούν στην αγορά μέσα στα επόμενα τρία χρόνια. Τα «έξυπνα υφάσματα» θα έχουν ενσωματωμένα εύκαμπτα οργανικά φωτοβολταϊκά, που μέσω της ηλιακής ακτινοβολίας θα παράγουν ενέργεια. Κάθε είδους ενδύματα, όπως μπλούζες, σακάκια, μπουφάν, παντελόνια, που σήμερα μας προστατεύουν απλά από τις καιρικές συνθήκες, θα μετατραπούν σε ενεργειακούς δέκτες, που θα παρέχουν αυτονομία σε κινητά τηλέφωνα, ipod, γκάτζετ μουσικής, laptop, σε holder καρδιοπαθών και άλλες φορητές μικροσυσκευές 12\n13 Ηλιακός θερμοσίφωνας Ο ηλιακός θερμοσίφωνας είναι ένα ενεργητικό ηλιακό σύστημα που ζεσταίνει νερό χρησιμοποιώντας την ηλιακή ενέργεια. Χρησιμοποιείται ευρύτατα στις χώρες που έχουν μεγάλη ηλιοφάνεια, όπως για παράδειγμα στις χώρες της Μεσογείου και στην Κύπρο. Ο ηλιακός θερμοσίφωνας είναι η απλούστερη και η γνωστότερη ηλιακή συσκευή. Κατά την λειτουργία του γίνεται εκμετάλλευση δυο φυσικών φαινομένων. Με την αρχή του θερμοσιφώνου επιτυγχάνεται η κυκλοφορία του νερού με φυσικό τρόπο χωρίς μηχανικά μέρη (αντλίες κλπ.) ενώ η θέρμανση του νερού γίνεται με την εκμετάλλευση του φαινομένου του θερμοκηπίου που αναπτύσσεται στους συλλέκτες του. Διακρίνουμε δύο είδη ηλιακών θερμοσιφώνων ανάλογα με το κύκλωμα κυκλοφορίας του θερμαινόμενου μέσου: Ανοικτού κυκλώματος: απευθείας θέρμανση του νερού χρήσης (το θερμαινόμενο μέσο είναι το ίδιο το νερό που θα χρησιμοποιήσουμε). Κλειστού κυκλώματος: έμμεση θέρμανση του νερού χρήσης (το θερμαινόμενο μέσο κυκλοφορεί σε ιδιαίτερο κύκλωμα το οποίο θερμαίνει το νερό που θα χρησιμοποιήσουμε χωρίς να γίνεται ανάμιξή τους, μέσω εναλλάκτη θερμότητας). Οι ηλιακοί θερμοσίφωνες ανοικτού κυκλώματος είναι απλούστεροι και φθηνότεροι, έχουν όμως προβλήματα σε χαμηλές θερμοκρασίες (παγετούς) γιατί δεν μπορούμε να τους προσθέσουμε αντιψυκτικά μίγματα (το θερμαινόμενο μέσο είναι το ίδιο το νερό χρήσης). Στους ηλιακούς θερμοσίφωνες κλειστού κυκλώματος μπορεί το θερμαινόμενο μέσο να είναι και άλλο ρευστό (πχ. λάδι). Αν είναι μονο νερό, έχει αντιψυκτικά και αντιδιαβρωτικά πρόσθετα για προστασία της συσκευής. Επίσης μπορούμε να κατηγοριοποιήσουμε τους ηλιακούς θερμοσίφωνες ανάλογα με τον αριθμό ενεργειακών πηγών που μπορούν να εκμεταλλευτούν σε: Διπλής ενέργειας: Ο θερμοσίφωνας λειτουργεί εκμεταλλευόμενος είτε την ηλιακή ενέργεια είτε το ηλεκτρικό ρεύμα (π.χ. κατά την διάρκεια συννεφιάς οπότε η ηλιακή ενέργεια δεν είναι αρκετή για να ζεστάνει το νερό). Για τον σκοπό αυτό, υπάρχει ηλεκτρική αντίσταση τοποθετημένη εντός του τμήματος αποθήκευσης. Τριπλής ενέργειας: Λειτουργεί όπως ο ηλιακός θερμοσίφωνας διπλής ενέργειας αλλά έχει επιπλέον μια είσοδο για να εκμεταλλευτεί ως θερμαντικό μέσο το ζεστό νερό του καλοριφέρ που παράγεται από τον λέβητα κεντρικής θέρμανσης. Προϋπόθεση για την εγκατάσταση ηλιακού θερμοσίφωνα τριπλής ενέργειας είναι να υπάρχει η κατάλληλη υποδομή στο οίκημα υπό την μορφή ξεχωριστών σωληνώσεων (ανά διαμέρισμα εάν πρόκειται για πολυκατοικία) που να συνδέουν το λεβητοστάσιο με τον χώρο εγκατάστασης του ηλιακού θερμοσίφωνα (ταράτσα ή σκεπή).. Διακρίνουμε δύο είδη ηλιακών θερμοσιφώνων ανάλογα με το κύκλωμα κυκλοφορίας του θερμαινόμενου μέσου: Ανοικτού κυκλώματος: απευθείας θέρμανση του νερού χρήσης (το θερμαινόμενο μέσο είναι το ίδιο το νερό που θα χρησιμοποιήσουμε). Κλειστού κυκλώματος: έμμεση θέρμανση του νερού χρήσης (το θερμαινόμενο μέσο κυκλοφορεί σε ιδιαίτερο κύκλωμα το οποίο θερμαίνει το νερό που θα χρησιμοποιήσουμε χωρίς να γίνεται ανάμιξή τους, μέσω εναλλάκτη θερμότητας). Οι ηλιακοί θερμοσίφωνες ανοικτού κυκλώματος είναι απλούστεροι και φθηνότεροι, έχουν όμως προβλήματα σε χαμηλές θερμοκρασίες (παγετούς) γιατί δεν μπορούμε να τους προσθέσουμε αντιψυκτικά μίγματα (το θερμαινόμενο μέσο είναι το ίδιο το νερό χρήσης). Στους ηλιακούς θερμοσίφωνες κλειστού κυκλώματος 13\n14 μπορεί το θερμαινόμενο μέσο να είναι και άλλο ρευστό (πχ. λάδι). Αν είναι μονο νερό, έχει αντιψυκτικά και αντιδιαβρωτικά πρόσθετα για προστασία της συσκευής. Επίσης μπορούμε να κατηγοριοποιήσουμε τους ηλιακούς θερμοσίφωνες ανάλογα με τον αριθμό ενεργειακών πηγών που μπορούν να εκμεταλλευτούν σε: Διπλής ενέργειας: Ο θερμοσίφωνας λειτουργεί εκμεταλλευόμενος είτε την ηλιακή ενέργεια είτε το ηλεκτρικό ρεύμα (π.χ. κατά την διάρκεια συννεφιάς οπότε η ηλιακή ενέργεια δεν είναι αρκετή για να ζεστάνει το νερό). Για τον σκοπό αυτό, υπάρχει ηλεκτρική αντίσταση τοποθετημένη εντός του τμήματος αποθήκευσης. Τριπλής ενέργειας: Λειτουργεί όπως ο ηλιακός θερμοσίφωνας διπλής ενέργειας αλλά έχει επιπλέον μια είσοδο για να εκμεταλλευτεί ως θερμαντικό μέσο το ζεστό νερό του καλοριφέρ που παράγεται από τον λέβητα κεντρικής θέρμανσης. Προϋπόθεση για την εγκατάσταση ηλιακού θερμοσίφωνα τριπλής ενέργειας είναι να υπάρχει η κατάλληλη υποδομή στο οίκημα υπό την μορφή ξεχωριστών σωληνώσεων (ανά διαμέρισμα εάν πρόκειται για πολυκατοικία) που να συνδέουν το λεβητοστάσιο με τον χώρο εγκατάστασης του ηλιακού θερμοσίφωνα (ταράτσα ή σκεπή). Ο ηλιακός θερμοσίφωνας σαν οικολογική συσκευή Ο ηλιακός θερμοσίφωνας είναι μια απ' τις "καθαρότερες" και πιο αποδοτικές συσκευές που χρησιμοποιούν ανανεώσιμες πηγές ενέργειας. Στη διάρκεια ζωής του ο ηλιακός θερμοσίφωνας εξοικονομεί περίπου δυο χιλιάδες ευρώ απ' τους λογαριασμούς ρεύματος σε τιμές 2005, ενώ αποφεύγεται η έκλυση περίπου τριάντα τόνων διοξειδίου του άνθρακαστην ατμόσφαιρα. Κάθε ντους με νερό από ηλιακό θερμοσίφωνα ισοδυναμεί με τρία κιλά διοξειδίου του άνθρακα λιγότερα στην ατμόσφαιρα. Οικολογικό Σπίτι 14\n15 ΑΝΕΜΟΓΕΝΝΗΤΡΙΑ Η ενέργεια που υπάρχει στην κίνηση του ανέμου (αιολική ενέργεια) μετατρέπεται σε ηλεκτρική ενέργεια από τις ανεμογεννήτριες. Ο άνεμος περιστρέφει τα πτερύγια της ανεμογεννήτριας, τα οποία με τη σειρά τους περιστρέφουν ένα μοτέρ το οποίο παράγει ρεύμα. Το ρεύμα αυτό μπορεί να διοχετεύεται κατ ευθείαν στο κεντρικό δίκτυο ρεύματος ή να αποθηκεύεται σε συσσωρευτές ή και να θερμαίνει νερό. Η ισχύς που μπορεί να δώσει μια ανεμογεννήτρια εξαρτάται κυρίως από δύο παράγοντες: 1. Όσο μεγαλύτερα είναι τα πτερύγια, τόσο μεγαλύτερη η ισχύς της. Διπλασιάζοντας το μήκος των πτερυγίων, τετραπλασιάζεται η ισχύς σε κάθε ταχύτητα ανέμου. 2. Όσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα του ανέμου, τόσο μεγαλύτερη η ισχύς. Με διπλάσια ταχύτητα ανέμου, οκταπλασιάζεται η ισχύς της ίδιας ανεμογεννήτριας. Είναι αδύντατο να πάρουμε όλη την ισχύ της αιολικής ενέργειας, εξ αιτίας παραγόντων που αναλύουμε στο άρθρο για τον τρόπο υπολογισμού της αιολικής ενέργειας. Μια καλής ποιότητας μικρή ανεμογεννητρια συνήθως μπορεί να αποδώσει μέχρι το 30-35% της διαθέσιμης στον άνεμο ισχύος. Αν δηλαδή για ένα συγκεκριμένο μέγεθος ανεμογεννήτριας και ταχύτητας ανέμου, η ισχύς του ανέμου που φθάνει στα πτερύγιά της είναι 1000W, μόνο τα 350W θα είναι σε θέση να αποδώσει. Μια μεγάλη ανεμογεννήτρια μπορεί να δώσει και λίγο παραπάνω. 15\n16 ΛΕΒΗΤΕΣ ΔΙΑΣΠΑΣΗΣ ΙΟΝΤΩΝ GALAN Είναι ένα εναλλακτικό σύστημα θέρμανσης που διαφέρει από το παραδοσιακό σύστημα πετρελαίου και φυσικού αερίου, χρησιμοποιώντας το ηλεκτρικό ρεύμα ως πηγή ενέργειας. Ωστόσο η τεχνολογία του λέβητα τον καθιστά πολύ οικονομικό. Χρησιμοποιεί την αγωγιμότητα των ιόντων, δηλαδή θετικά και αρνητικά ιόντα κινούνται στα αντίστοιχα ηλεκτρόδια παράγοντας θερμική ενέργεια. Ο Galan είναι ένα λέβητας ηλεκτροδίου, θερμικής ροής, ο οποίος πλεονεκτεί έναντι των συμβατικών συστημάτων θέρμανσης τόσο για την οικονομικότητα της λειτουργίας του, όσο και για την ευκολία στην εγκατάσταση του και την χρήση του. Η διαδικασία θέρμανσης του ψυκτικού μέσου (νερό) στον λέβητα Galan επιτυγχάνεται χάριν του φαινομένου του ιονισμού, δηλαδή της διάσπασης των μορίων του ψυκτικού μέσου σε θετικά και αρνητικά ιόντα, που προκαλεί η απευθείας διοχέτευση ηλεκτρικού ρεύματος μέσω των ηλεκτροδίων. Τα ιόντα κινούνται αντίστοιχα προς το αρνητικό και θετικό ηλεκτρόδιο, η πολικότητα των οποίων αλλάζει 50 φορές το δευτερόλεπτο (συχνότητα εναλλαγμένου ρεύματος δικτύου ΔΕΗ - 50 Hz). Η συντονισμένη αυτή ταλάντωση των ιόντων του ψυκτικού μέσου προκαλεί σημαντική αύξηση της εσωτερικής του ενέργειας η οποία μεταφέρεται στο περιβάλλον με την μορφή θερμότητας χωρίς να υπάρχει ενδιάμεσο θερμαντικό σώμα (εναλλάκτης). Οι λέβητες ηλεκτροδίων έχουν σχεδιαστεί για να καλύπτουν τις ανάγκες θέρμανσης κάθε σπιτιού άμεσα, γρήγορα, οικονομικά και σε μεγάλο βαθμό απόδοσης. Κατασκευάζονται από υψηλής ποιότητας υλικά με σύγχρονες προδιαγραφές και συνεχή ποιοτικό έλεγχο. Καταλαμβάνουν ελάχιστο χώρο και έχουν υψηλές αποδόσεις, μεγάλη αντοχή και εύκολη εγκατάσταση. Είναι φιλικοί προς το περιβάλλον γιατί είναι κατασκευασμένοι από υλικά πλήρως ανακυκλώσιμα, ενώ οι εκπομπές τους σε οξείδια του αζώτου (ΝΟ Χ ) είναι μηδενικές. Επίσης ο δείκτης της στάθμης του ήχου είναι μόλις 29db που σημαίνει η λειτουργία τους είναι εντελώς αθόρυβη. ΥΔΡΑΥΛΙΚΟ ΚΥΚΛΩΜΑ Στο υδραυλικό κύκλωμα κυκλοφορεί αναλογία νερού και θερμικού υγρού thermoliquid F 1 το οποίο καθορίζει σημαντικά την ισχύ του συστήματος. Για την παρασκευή του θερμικού υγρού thermoliquid F 1 έχουν χρησιμοποιηθεί ειδικά αντιδιαβρωτικά υγρά με πρόσθετο σταθεροποιητή και αντιαφρίζον υγρό, επίσης εμπεριέχεται μίγμα προπυλενογλυκόλης και απιονισμένου ύδατος με ειδικά πρόσθετα υγρά μοριακού σχηματισμού που συμβάλουν στην επιβράδυνση της θερμικής αποφόρτισης του θερμικού υγρού. ΘΑΛΑΜΟΣ ΙΟΝΤΙΣΜΟΥ Ο θάλαμος ιοντισμού έχει σχεδιαστεί κατά τέτοιον ειδικό τρόπο έτσι ώστε να επιτυγχάνεται η άμεση και απότομη αύξηση της θέρμανσης του θερμικού υγρού με την ταυτόχρονη αύξηση της πίεσης για να επιτυγχάνεται η διαδικασία της θέρμανσης. Η βασική διαφορά με τους κοινούς λέβητες είναι ότι στο θάλαμο θέρμανσης δεν υπάρχουν ηλεκτρικές αντιστάσεις αλλά ηλεκτρόδια ιοντισμού. ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΘΕΡΜΑΝΣΗΣ Η θέρμανση του θερμικού υγρού έρχεται σε βάρος του ιοντισμού, δηλαδή της διάσπασης των μορίων του υγρού στα θετικά και αρνητικά ιόντα, τα οποία κινούνται αντίστοιχα προς τα θετικά και αρνητικά ηλεκτρόδια (που υπάρχουν μέσα στον θάλαμο ιοντισμού). Τα ιόντα αυτά αλλάζουν την πολικότητά τους (+/-)50 φορές/sec υποχρεώνοντας τα ιόντα να ταλαντεύονται παράγοντας θέρμανση. Μέσα από αυτή τη διαδικασία ο χρόνος θερμικής φόρτισης από τους 40 0 C στους 50 0 C είναι περίπου 5 έως 7 λεπτά, ενώ ο αντίστοιχος χρόνος θερμικής αποφόρτισης από 50 0 C σε 40 0 C είναι 35 λεπτά. Έτσι γίνεται κατανοητό ότι σε μία πλήρη ημέρα ο λέβητας θα λειτουργήσει μόνο 3 έως 4 ώρες (ανάλογα και με την θερμομόνωση του κτιρίου). Στο υπόλοιπο διάστημα λειτουργεί μόνο ο κυκλοφορητής. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ Ο ηλεκτρονικός πίνακας επιτρέπει την διαχείριση όλων των λειτουργιών του συστήματος που έχουν σχέση με την απόδοση του λέβητα. Ο πίνακας ελέγχου είναι πραγματικός ρυθμιστής κλίματος, έχει οικονομικό σχεδιασμό, εύκολο στην χρήση του, με εξελιγμένες κλιματικές λειτουργίες και μεγάλη επιλογή ρυθμίσεων. Με ψηφιακή οθόνη και με κυλιόμενο μενού εμφανίζει όλες τις πληροφορίες κλειδιά του προγραμματισμού, έχει πολύ μεγάλη ακρίβεια και είναι εφοδιασμένη με σύστημα λειτουργιών & αυτοδιάγνωσης βλαβών που παρουσιάζεται σε μία σειρά LEDs τα οποία βρίσκονται στην μπροστινή πλευρά της μονάδας. Ο πίνακας είναι πλήρης με κεντρικό διακόπτη, ρελέ, controller και ηλεκτρική πλακέτα και εξασφαλίζει την σωστή λειτουργία του λέβητα. ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ Δεν απαιτείται λεβητοστάσιο, καμινάδα, δεξαμενή. Λειτουργεί με όλα τα συστήματα θέρμανσης και όλα τα σώματα. 16\n17 Υψηλός βαθμός απόδοσης 99,4%. Αθόρυβη και ασφαλής λειτουργία 100%. Εξαφανίζεται το φαινόμενο της ηλεκτρόλυσης & της διάβρωσης. Χαμηλό κόστος αγοράς και εγκατάστασης. Γρήγορη απόσβεση του κόστους αγοράς και εγκατάστασης. Εύκολη και γρήγορη εγκατάσταση. Δεν χρειάζεται συντήρηση. Χαμηλό κόστος λειτουργίας με Πραγματική Αυτονομία 100%. Μηδενικοί ρύποι ΝΟ Χ. 17\n18 Παραβολικά κάτοπτρα Η φωτοβολταϊκή εγκατάσταση λειτουργεί εκμεταλλευόμενη το φως της ηλιακής ακτινοβολίας. Ο ηλιακός συλλέκτης ''αιχμαλωτίζει'' τη θερμότητα της ηλιακής ακτινοβολίας. Η απόδοση ενός φωτοβολταϊκού πάνελ υπολογίζεται σε Kwp,δηλαδή σε κιλοβατώρες ηλεκτρικής ενέργειας που παράγονται όταν ο ήλιος βρίσκεται στο ζενίθ,σε σχέση με το πάνελ,έχοντας τη μέγιστη φωτεινή ακτινοβολία. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει για μικρό διάστημα της ημέρας. Ο ηλιακός συλλέκτης συνιστά το πιο ευέλικτο μηχάνημα για τη χρήση των καθαρών μορφών ενέργειας καθώς και για την παραγωγή ηλεκτρικής ενέργειας. Δύναιτε να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή θερμικής ενέργειας για οικιακή και βιομηχανική χρήση. Ο ηλιακός συλλέκτης παίζει πρωταρχικό ρόλο στην οικονομική μελέτη που θα προσδιορίσει την πραγματοποίηση ενός σταθμού ηλιακής ενέργειας. Ο συγκεντρωτής αποτελεί: Μία δομή άνθρακα παραβολικής γεωμετρίας που στηρίζει τους καθρέπτες Μία σειρά καθρεφτών ανάλογου γεωμετρικού σχήματος Ένα σύστημα κίνησης που είναι ικανό να περιστρέφει τη δομή με ακρίβεια\_έναν συλλέκτη αποτελούμενο από ένα μαύρο σώμα,πάνω στο οποίο επισυγκεντρώνονται οι ηλιακές ακτινοβολίες, στο εσωτερικό των οποίων η θερμική ενέργεια μεταφέρεται στον ρευστό μεταφορέα. ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ Ζεσταθείτε. Ρυθμίστε το θερμοστάτη σε μία λογική θερμοκρασία καθώς μία διαφορά ενός μόλις βαθμού μπορεί να μειώσει το λογαριασμό σας μέχρι και 10%. Σταματήστε τις διαρροές ενέργειας. Οι συσκευές σε αναμονή εξακολουθούν να καταναλώνουν ενέργεια. Κλείστε τις από τον κεντρικό διακόπτη ή βγάλτε τις από την πρίζα Προσέξτε τι συσκευές αγοράζετε. Πολλές ηλεκτρικές συσκευές (ψυγείο, πλυντήρια ρούχων και πιάτων, ηλεκτρικές κουζίνες) οφείλουν αναγράφουν την ενεργειακή τουσ απόδοση. Προτιμήστε συσκευές που ανήκουν στην κατηγορία Α ή Β. Αλλάξτε τα φώτα σας.αντικαταστήστε τους συμβατικούς λαμπτήρες με λάμπες εξοικονόμησης. Αφήστε τον ήλιο να σας κεράσει ένα ντους. Η τοποθέτηση ενός ηλιακού θερμοσίφωνα μπορεί να περικόψει το λογαριασμό του ηλεκτρικού μέχρι και 40%. Δροσιστείτε ανέξοδα. Ένας ανεμιστήρας οροφής έχει χαμηλό αρχικό κόστος ενώ μόλις που καταναλώνει την ενέργεια που χρειάζεται ένας κοινός λαμπτήρας. Επενδύστε στον ηλιακό ηλεκτρισμό. Τα φωτοβολταϊκά συστήματα μετατρέπουν την ηλιακή ενέργεια σε ηλεκτρισμό, αντικαθιστώντας τις κιλοβατώρες που προμηθευόμαστε από το δίκτυο της ΔΕΗ και που παράγονται κυρίως από λιγνίτη ή από πετρέλαιο. Ανακυνλώστε. Προστατεύστε και το κλίμα. Κάθε προϊον που αγοράζουμε παράγεται με τη χρήση ενέργειας, κάθε μονάδα της οποίας στη χώρα μας επιβαρύνει την ατμόσφαιρα με ένα κιλό διοξειδίου του άνθρακα. 18\n19 Θερμοπροσόψεις Η θερμοπρόσοψη είναι η εξωτερική θερμομόνωση ενός κτιρίου και αποτελείται από ένα σύστημα στρώσεων που αγκαλιάζει όλο το κτίριο παρέχοντάς του Θερμομόνωση, προστασία και αισθητική ενώ αποτελεί την ιδανική λύση για τα αμόνωτα σπίτια.. Η θερμομόνωση δεν είναι απλή υπόθεση. Η θερμομόνωση που αποτελεί το κύριο μέρος θερμοπρόσοψης και γίνεται με θερμομονωτικές πλάκες από διογκωμένη πολυστερίνη (ΕPS) συγκεκριμένων προδιαγραφών. Τα συνήθη πάχη είναι 5-8 εκατοστά αλλά υπολογίζονται έτσι ώστε να ικανοποιούν τον κανονισμό θερμομόν-ωσης. Η τοποθέτηση των πλακών γίνεται συνήθως με ένα συνδυασμό συγκόλλησης με ρητινούχες τσιμεντοειδείς κόλλες και μηχανικής στήριξης με κατάλληλα πλαστικά στηρίγματα χωρίς κενά μεταξύ τους (θερμογέφυρες). Προηγείται μια ενισχυμένη στρώση βάσης η οποία γίνεται με το υλικό που χρησιμοποιείται για τη συγκόλληση των θερμομονωτικών πλακών σε συνδυασμό με ένα καλό, αλκαλίμαχο υαλόπλεγμα που προστατεύει τη στρώση βάσης και τις στρώσεις φινιρίσματος από τη ρηγμάτωση και συνεισφέρει στη στεγανοποίηση ενώ εγγυάται την αντοχή του συστήματος σε κρούση. Τέλος τοποθετούνται τα έγχρωμα επιχρήσματα οπγανιμής βάσης σε πάχος 2,5-3 χιλιοστών τα οποία είναι στεγανά, εύκαμπτα, ανθεκτικά στον ήλιο και με επαρκή αντοχή σε κρούση επιχρίματα, και 19\n20 διατίθενται βαμμένα ενώ μπορούν να πάρουν διαφορετική υφή ανάλογα με τον τρόπο που γίνεται η τελική του επεξεργασία. Η Commerse Innovations παρουσιάζει ένα πρωτοποριακό και καινοτόμο σύστημα Φωτοβολταϊκών με ταυτόχρονη παραγωγή ζεστού νερού. Έιναι το μοναδικό σύστημα που υπάρχει αυτή τη στιγμή στην αγορά το οποίο έχει την δυνατότητα παραγωγής 10kwh ρεύματος από τον ήλιο με επιφάνεια χρήσης ΜΟΝΟΝ 41 τετραγωνικών μέτρων, όταν όλα τα υπόλοιπα συστήματα Φωτοβολταίκών απαιτούν τετραγωνικά μέτρα. Με τον τρόπο αυτό ακόμη και μια μικρή στέγη των 40 τετραγωνικών μέτρων είναι ικανή να παράγει 10kwh όταν όλα τα άλλα συστήματα Φωτοβολταϊκων απαιτούν περισσότερα τετραγωνικά μέτρα. Σύστημα ψύξης - θέρμανσης SPACE VACUUM Bασιζόμενο σε 4 πατέντες Magsolar Το σύστημα αυτό είναι 4 φορές πιο αποτελεσματικό από τα αντίστοιχα συστήματα που γνωρίζουμε σήμερα και χρειάζεται για την εγκατάσταση του μόλις ένα τέταρτο του χώρου σε σχέση με άλλα συστήματα.το σύστημα αξιοποιείταιγια την παραγωγή ηλεκτρικής & θερμικής ενέργειας αλλά και ζεστού νερού. Τεχνικά Χαρακτηριστικά Μεταλλικός σωλήνας, επενδεδυμένος με φωτοβολταϊκες κυψέλες στις εστίες της παράπλευρης επιφάνειας και κλειστός στα άκρα του με πυθμένες και σωληνίσκους για την είσοδο και έξοδο υγρού για ψύξη του συλλέκτου και παραγωγή παράλληλα με την ηλεκτρική ενέργεια ζεστού νερού χρήσεως. Γι αυτό η βέλτιστη λύση είναι ο συνδυασμός των καινοτόμων φωτοβολταϊκων συστημάτων της Μagsolar με ταυτόχρονη παραγωγή ζεστού νερού. Ο Ηλιακός συλλέκτης λειτουργεί, για την χρήση ζεστού νερου, με ανοικτό κύκλωμα, το οποίο δεν επηρεάζεται από την εξάτμιση, ούτε από τον παγετό (μέχρι -30οC, (λόγω του υψηλού κενού 10-4 BAR εν θερμό παραγόμενο), ούτε από τα άλατα, λόγω μεγάλης διαμέτρου σε σωλήνα χαλκού. Το σύστημα διαθέτει συλλέκτες με υψηλές αποδόσεις, αλλά μικρότερου κόστους σ όλες τις εφαρμογές ρων προϊόντων μας στην Ηλιακή Ενέργεια, αφού δεν επιφορτίζει με αυτοματισμούς και σερβομηχανισμούς τις εστίες, κατά της ημέρας, Αυτό έχει ως αποτέλεσμα λιγότερα λειτουργεικά προβλήματα και μικρή έως ελάχιστη ανάγκη συντήρησης!!! Το ποσό της ηλιακής ακτινοβολίας που τελικά παίρνουμε για τους χειμερινούς μήνες (Νοέμβριο έως Μάρτη) είναι περίπου 350 kwh/m2 (με απόδοση συλλεκτικής επιφάνειας 80% (στο προτεινόμενο excel μπορείτε να τροποποιήσετε τις τιμές αυτές) και κλίση 60ο σε γεωγραφικό πλάτος 40ο). Ας θεωρήσουμε ότι ένας κοινός λέβητας πετρελαίου με απόδοση γύρω στο 90% μας δίνει περίπου 10 kwh ενέργεια για κάθε 1 lt πετρέλαιο.συνεπώς οι 350 kwh/m2 ισοδυναμούν με 35 κιλά πετρέλαιου.δηλαδή αν καταναλώνουμε 350 κιλά πετρέλαιο θέρμανσης χρειαζόμαστε 10 m2 συλλεκτών. Με αυτά τα δεδομένα υπολογίζεται ότι χρειάζονται περί τα 20m 2 συλλεκτών σε 100m 2 κατοικίας, με ποσοστό κάλυψης θερμικών αναγκών που ποικίλει από 50% μέχρι 90% ανάλογα με την θερμομόνωση του κτιρίου και τις θερμικές απολαβές από την γήινη επιφάνεια. Το κόστος για σπίτι 100 τ.μ. για συλλέκτες 10m 2, δεξαμενή 750 λίτρων και όλα τα ηλεκτρομηχανολογικά εξαρτήματα (χωρίς τα fan coil) ανέρχεται περίπου στα 3000 (τιμές 2010), (και χωρίς την δευτερογενή πηγή θέρμανσης). Ωστόσο με ένα κόστος 5000 μπορούμε να έχουμε πολύ υψηλά ποσοστά κάλυψης των θερμικών αναγκών. 20\n21 Πράσινη στέγη Η λύση της "πράσινης στέγης" αποτελεί μια μοντέρνα ιδέα και τεχνική που ωστόσο έχει τις ρίζες της στον αρχαίο πολιτισμό. Η κατασκευή μιας πράσινης στέγης προσφέρει μια σειρά από οφέλη τόσο για το ίδιο το κτήριο που θα την φιλοξενήσει όσο και γενικότερα για το περιβάλλον. Πέρα από την όμορφη αισθητική των πράσινων στεγών, υπάρχουν συγκεκριμένα κοινωνικο-οικονομικά οφέλη: Ενεργειακά-οικονομικά οφέλη: Προσφέρουν εξαιρετική θερμομόνωση, υγρομόνωση και ηχομόνωση, μειώνουν τη χρήση κλιματιστικού και του καλοριφέρ, συνεισφέρουν στην εξοικονόμηση ενέργειας. Προστατεύουν από εξωτερικούς φθοροποιούς παράγοντες (ηλιακές ακτίνες UV, απότομες μεταβολές θερμοκρασίας, χαλάζι, ρύποι κλπ) και επιμηκύνουν τη διάρκεια ζωής του κτιρίου. Περιβαλλοντικά οφέλη: Βελτιώνουν την ποιότητα του εισπνεόμενου αέρα (παράγουν οξυγόνο, φιλτράρουν τη σκόνη), συμβάλλουν στην μείωση της ηχορύπανσης, στην άμβλυνση του φαινομένου της αστικής νησίδας θερμότητας, στην ορθολογική διαχείριση του νερού και παρέχουν προστασία από τις καταιγίδες, καλύτερη αποχέτευση καθώς και χώρο στην φύση για να φιλοξενήσει έντομα και φυτά. Συμβάλλουν δηλαδή ουσιαστικά στην αλλαγή του μικροκλίματος της περιοχής. Κοινωνικά οφέλη: Παρέχουν μέρη για ψυχαγωγία, χαλάρωση ή/και κοινωνικοποίηση. Ομορφαίνουν κτίρια και γειτονιές και αναβαθμίζουν αισθητικά χώρους που βρισκόταν σε αχρηστία. 21\n22 Eίδη πράσινης στέγης Οι πράσινες στέγες κατατάσσονται σε τρία διαφορετικά είδη, αναλόγως του είδους της βλάστησης που χρησιμοποιείται, του βάθους του απαραίτητου υποστρώματος και του βαθμού της φροντίδας που χρειάζονται για την συντήρηση τους. Επιπλέον, η επιλογή του είδους της φυτεμένης στέγης μπορεί να επηρεαστεί από τη χρήσηγια την οποία προορίζεται, καθώς και από το γεωγραφικό σημείο όπου βρίσκεται. Βέβαια, αυτές οι παράμετροι δεν αποτελούν δεσμευτικό κριτήριο στην κατάταξη, αφού ένα φυτεμένο δώμα με γκαζόν στο Βανκούβερ ανήκει στον εκτατικό τύπο φυτεμένου δώματος, ενώ ένα φυτεμένο δώμα με γκαζόν στην Αθήνα χαρακτηρίζεται εντατικό, λόγω των αυξημένων αναγκών του σε άρδευση και συντήρηση. Έτσι, ένα φυτεμένο δώμα μπορεί να ανήκει στον εκτατικό (extensinve), στον ημιεντατικό (semi extensive), ή στον εντατικό (intensive) τύπο, σύμφωνα με τα επιμέρους χαρακτηριστικά του: Εντατικός τύπος: Ο εντατικός τύπος, ή ταρατσόκηπος όπως έχει επικρατήσει να ονομάζεται στη χώρα μας, επιλέγεται κυρίως για την ικανοποίηση αισθητικών και ψυχολογικών αναγκών, για την ενίσχυση της σχέσης του κοινού με το φυσικό περιβάλλον. Οι επιλογές των φυτών είναι απεριόριστες και μπορούν προσαρμοστούν ανάλογα με το γούστο του ιδιοκτήτη. Είναι μια καλή επιλογή για υγρά και ήπια κλίματα, που δεν χαρακτηρίζονται από ισχυρούς ανέμους. Αλλά το συνολικό όφελος από την εφαρμογή αυτού του είδους πράσινης στέγης περιορίζεται από το υψηλό κόστος τοποθέτησης και συντήρησης της, που κάνουν την απόσβεση της επένδυσης ιδιαίτερα αργή. Επιπλέον, στη χώρα μας, οι περίπλοκες και αυξημένες ανάγκες άρδευσης, περιορίζουν και το οικολογικό όφελος του φυτεμένου δώματος, καθώς η οικονομία στην κατανάλωση νερού είναι υπ' αριθμόν ένα προτεραιότητα για την επιβίωση μας στον πλανήτη. Ακόμη, ο εντατικός τύποςεπιβαρύνει σημαντικά το στατικό φορτίο του κτηρίου, βάζοντας σε κίνδυνο ιδιαίτερα τις παλιότερες κατασκευές, αλλά και εκείνες που βρίσκονται σε σεισμογενείς περιοχές. 22\n23 Ημιεντατικός τύπος: Ο ημιεντατικός τύπος χαρακτηρίζεται από τα αντίστοιχα οφέλη και μειονεκτήματα, αναλόγως του βαθμού διείσδυσης του προς τον εντατικό ή τον επεκτατικό τύπο. Γενικότερα, το κριτήριο της αποτελεσματικότητας του πράσινου δώματος σχετίζεται άμεσα με την ποσότητα νερού που καταναλώνει, το κόστος συντήρησης του για κλάδεμα, κούρεμα, λίπανση και ζιζανιοκτόνα, αλλά και από το ύψος των φυτών που όσο υψηλότερο είναι πιθανό να ξεριζωθούν από τους δυνατούς ανέμους, με σημαντικό κίνδυνο για τους διερχόμενους. Εκτατικός τύπος: Ο εκτατικός τύπος συγκεντρώνει τα περισσότερα πλεονεκτήματα σε σχέση με τους άλλους τύπους πράσινης στέγης, καθώς συνδυάζει όλα τα οικολογικά με τα οικονομικά οφέλη. Είναι το φυτεμένο δώμα που επιλέγουν παγκοσμίως οι περισσότερες επιχειρήσεις και οργανισμοί, καθώς αποσβένει άμεσα, εξοικονομώντας χρήματα για τον επενδυτή από την πρώτη μέρα της τοποθέτησης του. Επίσης, οι περιορισμένες έως μηδενικές ανάγκεςαυτού του τύπου σε συντήρηση και σε άρδευση τον αναδεικνύουν ως τον πλέον αποδοτικό και από οικολογική άποψη. Ιδιαίτερα στη χώρα μας, που το κλίμα της χαρακτηρίζεται από μεγάλες αυξομειώσεις θερμοκρασίας και ισχυρούς ανέμους και όπου η επάρκεια νερού είναι σημαντικά περιορισμένη, ο εντατικός τύπος φυτεμένου δώματος είναι ο πλέον ενδεδειγμένος. 23\nΚαι το σπίτι μας μπορεί να εξοικονομήσει ενέργεια!!!\nΚαι το σπίτι μας μπορεί να εξοικονομήσει ενέργεια!!! Η σπατάλη ενέργειας γίνεται με τις διάφορες δραστηριότητες που ασχολούμαστε καθημερινά στο σπίτι. Οι ξεχασμένες μπρίζες σε κατάσταση ON, οι περισσότερες


“GO DEEP” από το επερχόμενο άλμπουμ “AHEAD OF TIME” – MMXRADIO\n“GO DEEP” από το επερχόμενο άλμπουμ “AHEAD OF TIME”\nΖώντας στο Los Angeles των Η.Π.Α. ο Dimitri Craven και ο Jerry Andrews είναι φίλοι για πάνω από 25 χρόνια. Συναντήθηκαν για πρώτη φορά, όταν τα συγκροτήματα τους έπαιζαν στους ίδιους μουσικούς κύκλους. Λίγα χρόνια αργότερα, ο Dimitri γνώρισε επίσης τον ράπερ/πληκτρά Jason Soto και όλοι άρχισαν να τζαμάρουν μαζί.\nΧρόνια αργότερα, οι Dimitri, Jerry και Jason ξεκίνησαν ένα συγκρότημα μαζί, τους Zumbi. Η αγάπη τους για την ηλεκτρονική μουσική, είχε αρχίσει να χτυπά όλη τη σκηνή και έγινε πολύ μεγάλη σε όλα τα hot club. Τους άρεσε πολύ το trip-hop / electronic, η alternative και η μουσική downtempo.\nΣτο άλμπουμ συμπεριλαμβάνεται και το τραγούδι “GO DEEP”.\n← Ο Χρήστος Βάμος στο Kenga Magjike 2021!\nΗ παράσταση “Commun” της Creo Dance Company ανεβαίνει ελεύθερα στο διαδίκτυο για 4 ημέρες →


PSLab interview | ek magazine\nΗ εταιρία PSLab ιδρύθηκε το 2004 στη Βυρηττό όπου και εδράζει, έχοντας επιπλέον γραφεία στην Στουτγάρδη, τη Μπολόνια, το Άμστερνταμ, το Ντουμπάι και τη Σιγκαπούρη που διοικεί με τη σημαντική εμπειρία που ανέπτυξε τόσο στις τοπικές εγκαταστάσεις σχεδιασμού και παραγωγής στο Λίβανο όσο και διεθνώς. Το προσωπικό της, αποτελούμενο από επαγγελματίες δημιουργούς, παραγωγούς και διευθύνοντες, δημιουργεί τη ραχοκοκαλιά του προγράμματος υπηρεσιών που παρέχει, υποστηρίζοντας τον σχεδιασμό σε συγκεκριμένο πλαίσιο.\nΗ σχεδιαστική και κατασκευαστική εταιρία είναι περισσότερο γνωστή για τα διεθνή έργα της που περιλαμβάνουν κατά παραγγελία τεχνικά και γλυπτικά φωτιστικά, σε συνεργασία με διεθνούς εμβέλειας αρχιτέκτονες και σχεδιαστές.\nΒασισμένοι στη Βυρηττό με μια ομάδα αποτελούμενη από πάνω από 100 μέλη και με τρία επιπλέον γραφεία στη Ευρώπη, έχετε εξελιχθεί σε μια βραβευμένη, διεθνή εμπορική επωνυμία. Πείτε μας πώς ξεκίνησε η εταιρία PSLab , τι ένωσε τα ιδρυτικά μέλη σας;\nΤο 2004 παρατηρήσαμε την αυξανόμενη ζήτηση για μια εξατομικευμένη και βάσει συγκεκριμένου πλαισίου προσέγγιση στον φωτισμό. Καθώς προερχόμασταν από την βιομηχανία φωτισμού – η οικογενειακή μας επιχείρηση ήταν η PS, Projects & Supplies – και διαθέταμε εργοστάσιο κατασκευής μετάλλων, μπορέσαμε να αναπτύξουμε αυτή την εξειδικευμένη προσέγγιση.\nΑπό τους Machado και Salvetti με τα φωτιστικά σώματα Floating LED Lights έως τους Studio Job και το εστιατόριο JANE, έχετε πραγματοποιήσει πολυάριθμες συνεργασίες με αρχιτέκτονες και σχεδιαστές. Αυτές οι συνεργασίες άλλαξαν καθόλου την σχεδιαστική σας προσέγγιση;\nΗ δουλειά μας βασίζεται σε έναν έντονο διάλογο που δημιουργείται από κάθε χώρο και τις ανάγκες του. Κάθε νέα συνεργασία, κάθε νέο έργο αποτελεί πρόκληση, μια νέα περιπέτεια. Για να φτάσουμε εδώ που βρισκόμαστε σήμερα μάθαμε από προσπάθειες και λάθη, ένα έργο τη φορά. Συχνά πρέπει να χάσουμε την ισορροπία μας για να τη βρούμε και αυτές οι πολυάριθμες συνεργασίες βοήθησαν τη διαδικασία.\nΠροτιμάτε να συμμετέχετε σε ένα έργο από την σύλληψή του, ή να εισέρχεστε σε κάποιο επόμενο στάδιο, αφήνοντας το να «αναπνεύσει» πρώτα;\nΗ εταιρία PSLab ασχολείται με τον σχεδιασμό και τις κατασκευαστικές λεπτομέρειες κάθε προϊόντος, αλλά και ειδικά με την σωστή τοποθέτηση και χρήση του σε ένα έργο. Τα προϊόντα μας συχνά αποτελούν επίλυση μιας αρχιτεκτονικής ή προσωπικής απαίτησης φωτισμού. Οι επιλύσεις αυτές πιθανόν να χρειάζονται ειδικές δομικές απαιτήσεις, εξ ου και η αναγκαιότητα της παρέμβασής μας σε πρώιμο στάδιο.\nΤα όμορφα, κατά παραγγελία έργα σας ξεχωρίζουν και από την άποψη της δεξιοτεχνίας. Πόσο στενά εργάζεστε με τους τεχνίτες σας;\nΜας σαγηνεύουν τα υλικά, η δεξιοτεχνία και η τεχνική. Η παραγωγή μας γίνεται από εμάς τους ίδιους και βασίζεται σε μοναδικές κατασκευαστικές ικανότητες και παράδοση. Τα αντικείμενά μας τελειώνονται στο χέρι με προσοχή στη λεπτομέρεια, δημιουργώντας αντικείμενα διαχρονικής αξίας.\nΠώς διατηρείτε την ποιητικότητα ενός αντικειμένου μπροστά στην πραγματικότητα της υλοποίησης που συχνά υποσκιάζει την αρχική ιδέα;\nΔεν ακολουθούμε τα καθιερωμένα πρότυπα της βιομηχανίας φωτισμού. Η προσέγγισή μας είναι ειδική για κάθε συγκεκριμένο έργο, δεν πιστεύουμε σε ανώνυμες, προκατασκευασμένες προσεγγίσεις.\nΚάθε έργο γίνεται ένα προϊόν. Κάθε προϊόν αποτελεί μια ιστορία.\nΣυμφωνείτε με τον χαρακτηρισμό «παιχνιδιάρικο μνημειώδες», που πηγάζει από μια αισθητή ελαφρότητα στις ισχυρές φόρμες σας;\nΣυμφωνούμε με τον χαρακτηρισμό της ελαφρότητας αλλά όχι με αυτόν του μνημειώδους.\nΤα τελευταία εκατό χρόνια είναι μάρτυρες μιας υποτίμησης του μνημειώδους. Τα πρόσφατα μνημεία συνήθως είναι άδεια κελύφη, που δεν αντιπροσωπεύουν πια τη συλλογική αίσθηση των σύγχρονων καιρών.\nΑυτή η πτώση, η κακομεταχείριση του μνημειώδους αποτελεί και τον κύριο λόγο που οι σύγχρονοι αρχιτέκτονες ηθελημένα εξεγέρθηκαν κατά των μνημείων.\nΓια τους σύγχρονους αρχιτέκτονες, τα κτίρια δεν μπορούν να συλληφθούν ως απομονωμένες μονάδες. Οφείλουν να ενσωματωθούν σε μεγαλύτερα αστικά σχέδια· η δημιουργία συσχέτισης μεταξύ τους είναι απαραίτητη. Εμείς προσπαθούμε να επιτύχουμε αυτή τη συσχέτιση μεταξύ των σχεδίων μας και του χώρου.\nΑπό πού αντλείτε έμπνευση πλέον;\nΑπό τον χώρο, τους ενδιαφερόμενους, σχέδια του παρελθόντος, την βιβλιοθήκη μας, τις νέες τεχνολογίες, από ταξίδια και από την φύση ακόμα. Οι πηγές έμπνευσης είναι ατελείωτες.\nΠολιτική και σχεδιασμός· πολλοί βλέπουν μια σχετικότητα μεταξύ των δυο. Μπορεί η αισθητική να αλλάξει τον κόσμο;\nΔεν είμαστε σχεδιαστές ακτιβιστές. Υπάρχουμε για να προκαλέσουμε ανθρώπινα συναισθήματα και εμπειρίες, μέσα από τη δημιουργία προσωποποιημένων έργων φωτισμού. Δεν μπορούμε να κάνουμε τα πάντα, αλλά θα προσπαθήσουμε το οτιδήποτε.\nΑλλά ναι, με μια ευρύτερη ματιά στον σχεδιασμό, μπορεί να λύσει προβλήματα, με βάση ανά περίπτωση, σε παγκόσμιο επίπεδο. Ο καλός σχεδιασμός μπορεί να αλλάξει την πραγματικότητα του κόσμου, μελετώντας τις ελλείψεις και δημιουργώντας λύσεις, με την προτυποποίηση των ιδεών αυτών και την πραγματοποίησή τους.\nΟ Warren Berger έγραψε: «ο σχεδιασμός αποτελεί τρόπο να θωρείς τον κόσμο με το ένα μάτι να στρέφεται προς την αλλαγή του». Οι νέες και βελτιωμένες τεχνολογίες έχουν αυξήσει την συνδεσιμότητα, δημιουργώντας ένα παγκόσμιο ακροατήριο, μια τάξη πολιτών σχεδιαστών που βρίσκουν λύσεις για τις καθημερινές μας ανάγκες.\nΟι επιλεγμένες φωτογραφίες με σειρά παρουσίασης είναι από τα παρακάτω έργα των PSLab:\n- Aesop store in Melbourne (σε συνεργασία με το γραφείο Kerstin Thompson Architects)\n- Hocklisten Wine Cellar in Switzerland (σε συνεργασία με το γραφείο Zech Architektur)\n- Le BonBon Bar and Restaurant in Mainz, Germany (με το γραφείο FORMAAT architects)\n- Stereokitchen in Beirut, Lebanon (με το γραφείο Paul Kaloustian)\n- THE JANE, Restaurant in Antwerp, Belgium (με το γραφείο Piet Boon design company)\n- The Victoria Theater and Concert Hall in Singapore (με το γραφείο W Architects and LPA)


[email protected] (Enikonomia.gr) http://www.enikonomia.gr/international/126179,varia-kampana-zitoun-oi-eisangeleis-gia-ton-gkeert-vilnters.html http://media.enikonomia.gr/data/photos/resized/125_126179_d1c18972d6-bdddba1ab13837d4.jpg Ολλανδοί εισαγγελείς ζήτησαν σήμερα την επιβολή προστίμου ύψους 5.000 ευρώ στον πολιτικό Γκέερτ Βίλντερς, που τάσσεται κατά της μετανάστευσης, με την κατηγορία... 11/17/2016 3:17:46 PM 11/17/2016 3:17:46 PM\nδημοσιεύθηκε: 17/11/2016 15:17\nΟλλανδοί εισαγγελείς ζήτησαν σήμερα την επιβολή προστίμου ύψους 5.000 ευρώ στον πολιτικό Γκέερτ Βίλντερς, που τάσσεται κατά της μετανάστευσης, με την κατηγορία ότι της υποκίνησης μίσους και φυλετικών διακρίσων κατά τη διάρκεια ομιλίας του. Οι εισαγγελείς δεν ζήτησαν την επιβολή ποινής φυλάκισης.\nΟ Βίλντερς αντιμετωπίζει κατηγορίες για διακρίσεις και υποκίνηση σε φυλετικό μίσος σε μια ομιλία που έκανε σε συλλαλητήριο το 2014, όπου οδήγησε τους υποστηρικτές του να αρχίσουν να φωνάζουν ότι θέλουν λιγότερους Μαροκινούς στην Ολλανδία. Ο Βίλντερς αρνείται ότι έκανε οτιδήποτε επιλήψιμο.\nΟι αντίπαλοι του Βίλντερς αναμένεται να απορρίψουν το αίτημα των εισαγγελέων ως πολύ επιεικές. Η ανώτατη ποινή που προβλέπει η ολλανδική νομοθεσία για το αδίκημα αυτό είναι φυλάκιση δύο ετών.\nΕνώ οι εισαγγελείς αγόρευαν στο δικαστήριο, βουλευτές του ακροδεξιού Κόμματος Ελευθερίας του Βίλντερς προέβαιναν σε διαμαρτυρία στο κοινοβούλιο. Ύψωσαν μια τεράστια φωτογραφία του Βίλντερς με ένα κόκκινο "χ" πάνω στο στόμα του, μια αναφορά στον περιορισμό της ελευθερίας του λόγου.\nΟι εισαγγελείς δήλωσαν στο δικαστήριο πως απέδειξαν ότι οι δηλώσεις αυτές ήταν προσχεδιασμένες και είχαν στόχο μια συγκεκριμένη εθνοτική ομάδα – κάτι που συνιστά παραβίαση του Συντάγματος.\nΜπροστά σ' ένα πλήθος που φώναζε «Λιγότερους! Λιγότερους!», ο πολιτικός είχε απαντήσει χαμογελώντας: «Θα το φροντίσουμε».\nΟι εισαγγελείς επιχειρηματολόγησαν ότι ο Βίλντερς επινόησε τη σκηνή και είχε κλιμακώσει σκόπιμα την ομιλία του με μια ρητορική ερώτηση που θα διέγειρε το πλήθος και θα τραβούσε την προσοχή των ΜΜΕ.\nΟι 400.000 Μαροκινοί που ζουν στο Μαρόκο αποτελούν περίπου το 2% του πληθυσμού.\nΟι εισαγγελείς ζήτησαν να ληφθεί υπόψη από τους δικαστές το γεγονός ότι ο Βίλντερς δεν έδειξε μεταμέλεια για την πράξη του.\n#Γκέερτ Βίλντερς #Ολλανδία #ρητορική μίσους\nΟλλανδία: Τρίτη θητεία διεκδικεί ο κεντροδεξιός πρωθυπουργός Μαρκ Ρούτε\nΠώς σκοπεύει η Ολλανδία να επωφεληθεί του Brexit\nΝτάισελμπλουμ: Η Ολλανδία δεν θα δημιουργήσει μια βρετανική κουλτούρα των τραπεζικών μπόνους\nΣτην Ολλανδία στις 4 - 5 Ιουλίου ο Προκόπης Παυλόπουλος\nΣτα 10 δισ. ευρώ υπολογίζει η Ολλανδία το κόστος του Brexit\nΤο ελληνικό χρέος «διχάζει» και τους Ολλανδούς\nΟλλανδικό «όχι» στη σύνδεση της Oυκρανίας με την ΕΕ


Τα καλύτερα χάπια για την απώλεια βάρους. Αγοράστε προϊόντα για αδυνάτισμα: σκόνη και ταμπλέτες\nChoco Lite – χάσιμο βάρους με απόλαυση\nRoyal Black Mask – βασιλική μέσο από τις ατέλειες του δέρματος\nΟι προσπάθειες για να χάσετε βάρος είναι πάντα μεγάλο άγχος για τον οργανισμό σας. Πρέπει να παρατήσετε διάφορες διατροφικές συνήθειες, να εξαντλείστε με τις προπονήσεις.\nΣτους περισσότερους από εμάς (άνδρες ή γυναίκες) το χάσιμο βάρους αποτελεί πρόβλημα συχνά συνοδευόμενο από μεγάλο άγχος.\nΣτην καθημερινή ζωή το υπερβολικό βάρος είναι ένα μεγάλο για πολλούς πρόβλημα. Ειδικά μετά από χειμώνα, όταν για πολύ καιρό δεν κινούμαστε όσο θέλουμε και όσο χρειάζεται ή για τους ανθρώπους που έχουν καθιστικό τρόπο ζωής και δεν μπορούν να χάνουν χρόνο για δραστηριότητες. Άλλοι πάλι πάσχουν από μεταβολική διαταραχή και άρα δεν μπορούν να χάσουν εύκολα το υπερβολικό βάρος. Ευτυχώς, δεν ζούμε τώρα στην Αρχαία Ελλάδα και, εκτός από τις σωματικές ασκήσεις, υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να φέρετε τον εαυτό σας σε φόρμα και να διατηρήσετε την υγεία. Ένα από τα παράδειγμα αυτά αποτελούν και τα διάφορα προϊόντα για αδυνάτισμα.\nΔισκία για αδυνάτισμα\nΕίναι μια γρήγορη, βολική και φυσική μέθοδος. Υπάρχει από καιρό ένα στερεότυπο ότι τα χάπια αδυνατίσματος δεν είναι αποτελεσματικά και πως είναι απάτη. Αλλά για να σιγουρευτείτε στο αντίθετο, αρκεί για να αγοράσετε τα χάπια αδυνατίσματος και να βεβαιωθείτε ότι αποτελούνται μόνο από βιταμίνες και φυσικά συστατικά. Δεν υπάρχει κακό, μόνο ευχαριστώ αδυνάτισμα.\nΌλο το νόημα των καλύτερων χαπιών αδυνατίσματος είναι ότι δρουν προσωπικά σε κάθε οργανισμό. Τα συστατικά τους λειτουργούν έτσι, ώστε πρώτα από όλα να αποκατασταθεί ο μεταβολισμός. Μετά από αυτό, το σώμα ανακουφίζεται σημαντικά. Δεν θα χρειαστεί πια να συνεχίσει να καταναλώνει υπερβολική ενέργεια για την πέψη των τροφίμων. Εξωτερικά, η επίδραση θα εκδηλωθεί στο όχι μεγάλο διόγκωμα της κοιλιάς.\nΌταν ο οργανισμός θα καταλάβει ότι είναι στη θέση να λειτουργεί κανονικά, τα συστατικά του δισκίου θα τον κατευθύνουν στη διαδικασία καψίματος λίπους. Η τακτική λήψη δισκίων θα ρυθμίσει τον οργανισμό σε ένα λειτουργικό ρυθμό, μειώνοντας την όρεξη. Αφού πιάσει τον ρυθμό, οι βιταμίνες θα αρχίσουν να επηρεάζουν τα ενεργειακά αποθέματα, αυξάνοντάς τα. Το μόνο πράγμα που πρέπει να θυμόσαστε ότι χρειάζεται να επικοινωνήσετε με έναν διαιτολόγο για να καθορίσετε σωστά τη δοσολογία.\nΑγοράστε σκόνη αδυνατίσματος – μια νόστιμη μέθοδος\nΔίσκια – μια βολική και δυσδιάκριτη μέθοδος απώλειας βάρους. Ωστόσο κάποιοι δεν θέλουν να τα δοκιμάσουν και προτιμούν πιο σαφείς επιλογές. Σε αυτή την περίπτωση, μεταξύ άλλων προϊόντων για αδυνάτισμα, έρχονται στην πρώτη θέση διάφορες σκόνες για απώλεια βάρους.\nΠρόκειται για ένα ειδικό συμπλήρωμα, με το οποίο φτιάχνετε ένα δραστικό κοκτέιλ για αδυνάτισμα, κατάλληλο και πολύ χρήσιμο για όσους θέλουν να κάνουν δίαιτα και να επιτύχουν το χάσιμο βάρους. Συνήθως, οι άνθρωποι που έχουν κάποιο πρόβλημα υπερβολικού βάρους, ξανά πέφτουν στα συνηθισμένα προϊόντα μετά από την αρχή της δίαιτας. Για αυτό τον λόγο, υπάρχουν σκόνες. Μπορούν να αντικαταστήσουν ένα γεύμα, και λόγω της γεύσης τους, να αποκαταστήσουν την ανάγκη στα γλυκά.\nΗ σκόνη λειτουργεί με τρόπο παρόμοιο με τα δισκία: αρχικά αποκαθιστά τον μεταβολισμό, ανακουφίζει από το υπερβολικό λίπος και προκαλεί την εμφάνιση πρόσθετης ενέργειας. Για μεγαλύτερη ευκολία, τα γεύματα χωρίζονται σε κύκλους. Τα πρώτα αποτελέσματα θα εμφανιστούν μετά από τον πρώτο κύκλο, τρεις ημέρες αργότερα. Η κοιλιά θα γίνει πιο ελαστική, θα ανασυσταθεί και το σώμα θα γεμίσει με ενέργεια. Αρκεί να αντικαταστήσετε το πρωινό σας με ένα νόστιμο και θρεπτικό κοκτέιλ. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για ένα καινούργιο σώμα. Αρκεί να ξοδέψετε μόνο τρεις μέρες. Και η σωστή διατροφή, η αυτοπεποίθηση και η σκόνη για απώλεια βάρους θα κάνουν την δουλεία τους.\nΟφέλη των προϊόντων για απώλεια βάρους\nΣτο Διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε πολλές αρνητικές απόψεις σχετικά με τα συμπληρώματα για απώλεια βάρους. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είναι όλα προσωπικές απόψεις. Σε κάποιους τα πρώτα αποτελέσματα εκδηλώνονται αργότερα, στον δεύτερο κύκλο λήψης. Αλλά δεν είναι όλοι έτοιμοι να περιμένουν πολύ -οι περισσότεροι θέλουν να δουν το αποτέλεσμα άμεσα.\nΕκτός από την απώλεια βάρους, τα συμπλέγματα αδυνατίσματος θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού, στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, στην αύξηση της αίσθησης κορεσμού και επίσης στην μείωση της απαιτούμενης ποσότητας τροφίμων.\nΌλα τα συστατικά και τα περιεχόμενα των προϊόντων για απώλεια βάρους είναι φυσικά. Δεν περιέχουν βαφές και συνθετικές γεύσεις. Χρησιμοποιώντας τα προϊόντα για αδυνάτισμα μπορείτε να χάσετε βάρος με ευχαρίστηση, βελτιώνοντας την ζωή και την υγεία σας.\nMaxLift – τα νιάτα είναι πάντα κοντά\nΚαταχωρίστε τις λέξεις-κλειδιά αναζήτησης και πατήστε Enter


Και ο Πειραιάς στο «Δίκτυο Δήμων των Εκλεκτών Ελληνικών Γεύσεων»\nΣτο «Δίκτυο Δήμων των Εκλεκτών Ελληνικών Γεύσεων» εντάχθηκε ο δήμος Πειραιά, όπου χθες, τιμητικά, συνεδρίασε εκεί το Διοικητικό Συμβούλιο του Δικτύου.\nΤο «Δίκτυο Δήμων των Εκλεκτών Ελληνικών Γεύσεων» έχει μέλη του 56 δήμους της χώρας, 22 αναπτυξιακές εταιρείες καθώς και άλλους φορείς, όπως το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, το ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας και τους «Δρόμους της Ελιάς».\nΣτόχος του Δικτύου είναι η αξιοποίηση, η υποστήριξη και η ανάδειξη του Ελληνικού Γαστρονομικού Πολιτισμού, ξεκινώντας από τα εκλεκτά και αναγνωρισμένα αγροδιατροφικά προϊόντα, τις παραδοσιακές αλλά και σύγχρονες συνταγές της ελληνικής κουζίνας και καταλήγοντας στον αγροδιατροφικό πολιτισμό και την εξωστρέφεια.\nΚαι άλλα εδέσματα από τον Άθω\nΚουλουράκια Χαλκιδικής στο εστιατόριο του Τζέιμι Όλιβερ\nΚάτι τρέχει στο Νότινγκ Χιλ του Λονδίνου και στο εστιατόριο του διάσημου σεφ Τζέιμι Όλιβερ. Οι βορειοελλαδίτες «εισβάλλουν» στη λονδρέζικη\nΣτις 18 Οκτωβρίου το Culinary Tourism Bootcamp\nΣεμινάριο γαστρονομικού τουρισμού στη Σαντορίνη\nΈνα εντατικό σεμινάριο για την ανάπτυξη του γαστρονομικού τουρισμού με τίτλο «Culinary Tourism Bootcamp» θα διεξαχθεί στις 18 Οκτωβρίου στη\nΕΛΛΑΔΑ 30/09/[email protected]:05 Περισσότερα\nΕΛΛΑΔΑ 17/01/[email protected]:31 Περισσότερα\nΈνα «virtual» εστιατόριο σε πραγματικό όμως χρόνο, χωρίς έδρα, αλλά που θα φιλοξενείται σε άλλους χώρους, πιο εναλλακτικούς, (μουσεία γκαλερί, ιδρύματα κλπ.), ή, ακόμη και σε άλλα εστιατόρια. Η παγκόσμια μόδα των pop up εστιατορίων ήρθε και στην Αθήνα.\nLIFESTYLE 15/05/[email protected]:20 Περισσότερα\nΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΟΥΖΙΝΑ ΜΑΣ;\nΤο γαστρονομικό φεστιβάλ Sani Gourmet ξεκινά σήμερα, προτείνοντας στη φετινή εκδοχή του «Δίατα των 100 μιλίων».\nΚΟΛΛΕΚΤΙΒΑ ΓΙΑ ΜΕΡΑΚΛΗΔΕΣ\nΑν αναρωτιέσαι πως θα περάσεις το σαββατόβραδο σου, σου περισσεύουν τριάντα ευρώ, αγαπάς το Μεταξουργείο και νιώθεις ότι βρίσκεσαι στον παράδεισο μόλις γεύεσαι γκουρμέ εξωτικά πιάτα, ξέρω τι θα κάνεις αυτό το Σάββατο.\nΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ 14/03/[email protected]:27 Περισσότερα


Γνωρίζω τη συσκευή μου: Εκδόσεις android\n◄ Προηγούμενο: 2. Η συσκευή και τα αξεσουαρ Επόμενο: 4. Η αρχική οθόνη και τα μέρη της ►\nΚατανοώντας τις εκδόσεις Android\nΤο λειτουργικό σύστημα για κινητές συσκευές Android, από την έκδοση 1.0 που κυκλοφόρησε το 2008 μέχρι σήμερα έχει κυκλοφορήσει αρκετές εκδόσεις του. Κάθε έκδοση έχει τη δική της κωδική ονομασία, για παράδειγμα, η πρώτη έκδοση του Android ονομάστηκε "Cupcake". Οι πιο πρόσφατες εκδόσεις και ονομασίες τους φαίνονται στον παρακάτω πίνακα.\n10 χωρίς ονομασία\nΜια κινητή συσκευή όταν κυκλοφορήσει δεν έχει απαραίτητα την πιο πρόσφατη έκδοση android. Επιπλέον ο κάτοχος της συσκευής δε μπορεί να αναβαθμίσει στην καινούργια έκδοση χωρίς να το έχει επιτρέψει ο κατασκευαστής. Αρκετές φορές οι κατασκευαστές σταματούν να υποστηρίζουν και να αναβαθμίζουν ένα μοντέλο μετά από λίγο καιρό με αποτέλεσμα ο κάτοχος να "κλειδώνεται" σε μια έκδοση χωρίς να μπορεί να εκμεταλλευτεί τα νέα χαρακτηριστικά των νεώτερων εκδόσεων. Επίσης το κλείδωμα αυτό έχει ως αποτέλεσμα να υπάρχουν την ιδια χρονική στιγμή αρκετές διαφορετικές εκδόσεις στις συσκευές των χρηστών παγκοσμίως.\nΌπως αναφέραμε προηγουμένως, το Android επιτρέπει στους κατασκευαστές την προσαρμογή του λειτουργικού συστήματος. Στις διανομές αυτές ο κάθε κατασκευαστής κάνει προσαρμογές στη διεπαφή χρήστη και προσθέτει δικές του εφαρμογές. Στη πράξη δηλαδή, πολύ λίγες συσκευές βασίζονται σε καθαρή (pure) έκδοση android με αποτέλεσμα να υπάρχει ακόμη μεγαλύτερη ποικιλομορφία στο οικοσύστημα των συσκευών Android.\nΔεδομένου λοιπόν του πλήθους των εκδόσεων android και της ποικιλομορφίας τους, είναι δύσκολο να γραφούν ακριβής οδηγίες χρήσης που να ισχύουν για όλες τις συσκευές. Ωστόσο οι διαφορές μεταξύ των πιο πρόσφατων εκδόσεων του android δεν είναι δραματικές και εύκολα κάποιος μπορεί να ακολουθήσει τις οδηγίες του μαθήματος στη δικιά του συσκευή, αρκεί να έχει έκδοση android 6 ή και νεώτερη. Επίσης όπου είναι δυνατόν θα δοθούν και οδηγίες για τους κάτοχους συσκευών της iOS.\nΣτιγμιότυπα οθόνης από τη διανομή android MUI της εταιρίας Xiaomi


Πανέξυπνο: Κόβει ένα αβοκάντο στη μέση και ρίχνει μέσα ένα αυγό! Το αποτέλεσμα θα σας ενθουσιάσει! - Γεύση & Συνταγές - Athens magazine\nΌλοι μας λατρεύουμε τις εύκολες και γρήγορες συνταγές κι ακόμη καλύτερα αν είναι κάτι θρεπτικό και υγιεινό. Όταν μιλάμε για θρεπτικά υλικά, με λίγες θερμίδες και πλούσια σε βιταμίνες σίγουρα στις κορυφαίες θέσεις της λίστας θα βρεις και το αβοκάντο αλλά και το αυγό. Εχθές σου προτείναμε την απλή και θρεπτική λύση γεμίζοντας μια πιπεριά με αυγό για να φτιάξεις την τέλεια ομελέτα φούρνου.\nΣτο παρακάτω βίντεο θα σου δείξουμε κάτι αντίστοιχο αλλά αυτή τη φορά θα χρησιμοποιήσουμε αβοκάντο για να απογειώσεις το γεύμα σου τόσο σε γεύση όσο και σε θρεπτική αξία. Είναι από τα καταλληλότερα πιάτα τόσο για πρωινό όσο και για γεύμα μετά από μια εξαντλητική προπόνηση μιας και είναι πλούσιο σε ενέργεια!\nΔες στο παρακάτω βίντεο περισσότερες λεπτομέρειες αλλά και μερικά ακόμη μικρά μυστικά:\nUnusual recipes that’ll surprise you:\nPosted by 5-Minute Crafts Men on Tuesday, 4 February 2020\nΗ πιο νόστιμη και εύκολη συνταγή για πατάτες στον φούρνο. Δεν απαιτεί πολύ χρόνο και μάλιστα το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει!\nΕνώ τα περισσότερα ζεστά πιάτα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να προετοιμαστούν, αυτή η συνταγή προσφέρει όλη της την αλμυρή νοστιμιά στη στιγμή.\nΤίποτα δεν συγκρίνεται με ένα ζεστό πιάτο πατάτες, ειδικά όταν εμπλέκεται μέσα και τυρί! Οι περισσότεροι άνθρωποι λατρεύουν αυτό το πιάτο, και υπάρχουν πολλές παραλλαγές για τις πατάτες φούρνου, οι οποίς μπορούν να γίνουν και σαν τηγανιτές!\nΑυτό το κρεμώδες, ζεστό και γευστικό πιάτο δεν θα σας απογοητεύσει. Είναι υπέροχο και χρειάζεται μόνο 30 λεπτά για να προετοιμαστεί!


ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ 05/04/2015 - 11:44 | Author: Newsroom\nΤο να μπορέσει κάποιος να διατηρήσει μία ισορροπημένη διατροφή και υγεία είναι θέμα σωστών επιλογών. Μήπως όμως κάποιες από αυτές τις σωστές επιλογές είναι τελικά λάθος;\nΑκόμα και οι πιο έξυπνοι κάνουν εσφαλμένες επιλογές όταν πρόκειται για τις διατροφικές συνήθειες. Ίσως γιατί πολλές φορές οι υγιεινές αυτές επιλογές δεν είναι και ό,τι καλύτερο για τον οργανισμό. Πάρτε για παράδειγμα τα 4 λάθη που κάνουν και οι πιο φανατικοί της υγιεινής διατροφής.\nΗ σαλάτα είναι πάντα η καλύτερη λύση\nΝαι, η σαλάτα είναι η καλύτερη λύση αλλά όταν ξέρετε τι περιέχει. Όλοι γνωρίζουμε ότι τα διάφορα dressing, και ειδικά αυτά που κυκλοφορούν στο εμπόριο ή χρησιμοποιούνται στα fast food, μπορούν να μετατρέψουν μία καθ’ όλα υγιεινή και θρεπτική επιλογή σε θερμιδική βόμβα. Έρευνες μάλιστα μαρτυρούν ότι 6 από τις 270 σαλάτες που περιλαμβάνονται στα βασικά μενού εστιατορίων περιέχουν περισσότερες θερμίδες από όσες υπάρχουν σε ένα σακουλάκι πατατάκια. Αλλά μην απελπίζεστε γιατί η λύση είναι απλή: Ζητήστε το dressing να βρίσκεται στο πλάι της σαλάτας σας για να ελέγχετε τι και πόσο τρώτε. Αν έχετε μάλιστα τη δυνατότητα να το βγάλετε, η σαλάτα σας θα γίνει υγιεινή και θρεπτική χωρίς τα παρελκόμενα του λίπους.\nΑποφεύγετε το πρωινό\nΤο πρωινό είναι το πρωταρχικό γεύμα της ημέρας σε αξία. Ωστόσο, ένας στους έξι ενήλικες σύμφωνα με ιατρικές έρευνες το παραλείπει. Αυτό σημαίνει ότι δεν προσλαμβάνει τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για να έχει ενέργεια και για να ενισχύσει το μεταβολισμό του. Μελέτες έχουν δείξει μάλιστα, ότι όσοι παραλείπουν το πρωινό τους, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν παχυσαρκία, από εκείνους που προτιμούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους με ένα ουσιαστικά γεμάτο σε φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία γεύμα. Φρέσκα φρούτα, καρύδια, υγιεινές μπάρες δημητριακών, καρότα, φρέσκοι φυσικοί χυμοί, μέλι είναι μερικές μόνο από τις επιλογές που θα κάνουν τον οργανισμό σας να χαίρει άκρας υγείας.\nΧαμηλές θερμίδες και λίγα λιπαρά\nΣτο εμπόριο υπάρχουν κάθε λογής υποκατάστατα κανονικού φαγητού με λιγότερα λιπαρά και χαμηλές θερμίδες, που υπόσχονται ότι θα απολαύσετε πλήρη γεύση χωρίς να γεμίσετε θερμίδες. Ωστόσο, πολλά από τα χαμηλά θερμιδικά τρόφιμα περιέχουν αρκετή ζάχαρη βελτιώνοντας τη γεύση. Η ζάχαρη με τη σειρά της ενεργοποιεί την ινσουλίνη, η οποία απελευθερώνεται, μειώνει το σάκχαρο στο αίμα και εντείνει το αίσθημα της πείνας. Η λύση που προτείνουν οι ειδικοί, είναι να επιλέγετε τα “κανονικά” τρόφιμα αλλά να τα καταναλώνετε σε μικρότερες ποσότητες. Έτσι θα απολαμβάνετε πλήρη γεύση και θα χορταίνετε χωρίς να επιβαρύνετε τον οργανισμό σας.\nΌχι στα γαλακτοκομικά\nΤα γαλακτοκομικά προϊόντα αν και θρεπτικότατα, αποτελούν εκείνη την κατηγορία τροφίμων, που πολλοί επιλέγουν να βγάλουν από το διατροφολόγιό τους, προκειμένου να διατηρήσουν μία καλή σιλουέτα. Η κίνηση αυτή, ειδικά για τις γυναίκες είναι σχεδόν εγκληματική, αν σκεφτεί κανείς ότι χρειάζονται την πρόσληψη ασβεστίου, στις ηλικίες των 20 και 30, προκειμένου να θωρακίσουν τον οργανισμό τους για το μέλλον, που θα έρθουν αντιμέτωπες με τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης. Οι ειδικοί συνιστούν φρέσκα λαχανικά, ψάρι (και ειδικά σαρδέλες) αλλά και γαλακτοκομικά προϊόντα για την ενίσχυση των οστών.\nNews Tag: ΓΥΝΑΙΚΕΣΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣΤΕΛΙΚΑΤΡΟΦΙΜΑΦΥΣΙΚΟΙ


Διακολπικός υπέρηχος - Γυναικολόγος Λάρισα\nΤι είναι το διακολπικό υπερηχογράφημα;\nΕίναι το υπερηχογράφημα που εκτελείται με μια κεφαλή υπέρηχων η οποία τοποθετείται στον κόλπο της γυναίκας. Χρησιμοποιείται για την εξέταση των εσωτερικών οργάνων της γυναίκας (μήτρας, σαλπίγγων, ωοθηκών), καθώς και του εμβρύου στο πρώτο τρίμηνο της κύησης. Το υπερηχογράφημα είναι μια ασφαλής, ακριβής, μη επεμβατική και ανώδυνη διαγνωστική τεχνική.\nΑπαιτείται κάποια προετοιμασία για την εξέταση;\nΤο κολπικό υπερηχογράφημα δεν απαιτεί κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία και μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε φάση του κύκλου της γυναίκας.\nΗ γυναίκα θα πρέπει να ξεντυθεί από τη μέση και κάτω και να ξαπλώσει στην γυναικολογική καρέκλα (boom). Η κεφαλή, για την προστασία της γυναίκας, καλύπτεται με ένα προφυλακτικό και τοποθετείται ειδικό τζελ υπερήχων. Στη συνέχεια, τοποθετείται μαλακά στον κόλπο της γυναίκας. Η κεφαλή υπερήχων λειτουργεί στέλνοντας ηχητικά κύματα και λαμβάνει τις αντανακλάσεις τους πάνω στα κοιλιακά όργανα. Στη συνέχεια ένας υπολογιστής επεξεργάζεται τα κύματα αυτά και τα χρησιμοποιεί για να δημιουργήσει μια εικόνα. Ο γιατρός μπορεί να δει άμεσα την εικόνα στο μηχάνημα των υπερήχων και η εξεταζόμενη σε μία οθόνη.\nΘεωρείται ιδιαίτερα σημαντικό, κατά τη διάρκεια της εξέτασης να αισθάνεται η γυναίκα ασφαλής, ήρεμη και ενημερωμένη για τα ευρήματα του γιατρού. Περιγράφονται τα όργανα της πυέλου όπως αυτά απεικονίζονται με το υπερηχογράφημα και εξηγείται η φυσιολογική ανατομία πριν να αναλυθούν πιθανά προβλήματα που εντοπίζονται.\nΠως αισθάνομαι κατά τη διάρκεια της εξέτασης;\nΗ εξέταση είναι συνήθως ανώδυνη, αν και ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθανθούν ήπια δυσφορία από την πίεση της κεφαλής του υπερήχου στα τοιχώματα του κόλπου και του τραχήλου, ιδιαίτερα αν υπάρχει φλεγμονή στην περιοχή. Η συνεργασία της γυναίκας είναι απαραίτητη για τη διενέργεια της εξέτασης. Μόνο ένα μικρό τμήμα της κεφαλής του υπερήχου τοποθετείται στον κόλπο.\nΤο υπερηχογράφημα μπορεί να βοηθήσει να διαγνωστούν τα αιτία ορισμένων μορφών υπογονιμότητας, πυελικού πόνου, ανώμαλης αιμορραγίας, καθώς και προβλήματα διαταραχών της εμμήνου ρύσεως ή πυελικών φλεγμονών.\nΑκόμη μπορεί να απεικονίσει με ακρίβεια το εσωτερικό της μήτρας (ενδομήτριο) και πιθανές ανωμαλίες αυτού.\nΤο διακολπικό υπερηχογράφημα αποτελεί την πιο εξελιγμένη μορφή υπερηχογραφήματος για την απεικόνιση των έσω γεννητικών οργάνων της γυναίκας, παρέχοντας εξαιρετικές δυνατότητες στο γιατρό να διαγνώσει πιθανές παθολογικές καταστάσεις των έσω γεννητικών οργάνων της γυναίκας, όπως:\nΠαθήσεις της μήτρας (ινομυώματα, πολύποδες, αδενομύωση)\nΚύστεις και όγκους των ωοθηκών, έλεγχος ωοθηκικής εφεδρείας\nΠυελική φλεγμονή (π.χ. υδροσάλπιγγα, πυοσάλπιγγα)\nΑίτια υπογονιμότητας - δυσπλασίες μήτρας (μερική αγενεσία ή υποπλασία, μονόκερος μήτρα, δίδελφυς μήτρα, δίκερος μήτρα, τοξοειδής (καρδιόσχημη) μήτρα, μήτρα με διάφραγμα)\nΗ κυκλική ανάπτυξη των ωοθυλακίων και του ενδομητρίου, μπορούν να αξιολογηθούν με ακρίβεια, σε διάφορες φάσεις του καταμήνιου κύκλου.\nΔιακολπικό υπερηχογράφημα και κύηση\nΤο διακολπικό υπερηχογράφημα χρησιμοποιείται με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο εμβρυϊκός καρδιακός παλμός καθώς και διαφόρου βαθμού δυσπλασίες μπορούν να παρατηρηθούν εύκολα. Κατά το πρώτο τρίμηνο (μέχρι την 11η με 12η εβδομάδα) η θέση του εμβρύου είναι τέτοια που καθιστά το διακολπικό υπερηχογράφημα ιδανική εξέταση για την παρακολούθηση της ανάπτυξης του εμβρύου και για την έγκαιρη διάγνωση προβλημάτων ή καταστάσεων που αφορούν μια αρχόμενη κύηση όπως:\nΠολύδυμες κυήσεις (δίδυμα, τρίδυμα)\nAνωμαλίες του ωχρού σωματίου της εγκυμοσύνης.\nΕπίσης χρησιμοποιείται και μετά το πρώτο τρίμηνο της κύησης για τη μέτρηση του μήκους του τραχήλου και για τον προσδιορισμό της ακριβούς θέσης του πλακούντα.\nΔεν υπάρχει καμία επιβλαβής επίδραση του υπερηχογραφήματος. Δεν υπάρχει έκθεση σε κανενός είδους ακτινοβολία, παρά μόνο ήχων υψηλής συχνότητας, που δεν ενέχουν κανένα κίνδυνο για την υγεία.\nΑκόμη και μετά την αναπαραγωγική περίοδο της ζωής μιας γυναίκας, είναι δυνατόν να εμφανιστούν προβλήματα που αφορούν τη μήτρα και τις ωοθήκες. Το υπερηχογράφημα βοηθάει στην πρώιμη διάγνωση και στην κατάλληλη αντιμετώπιση τους. Ο γυναικολόγος, σας ανάλογα με το ιστορικό, θα καθορίσει πόσο συχνά και μέχρι ποια ηλικία είναι απαραίτητος ο ανάλογος έλεγχος.


Θα παίξει ο Μακρόν το χαρτί του ευρωπαϊκού Νότου; - tsolias.net - Τελευταίες ειδήσεις - viral news\nHome / Greek Viral News / hassapispeter / Θα παίξει ο Μακρόν το χαρτί του ευρωπαϊκού Νότου;\nΘα παίξει ο Μακρόν το χαρτί του ευρωπαϊκού Νότου;\nΤετάρτη, Ιουνίου 06, 2018 Greek Viral News, hassapispeter\nΕρωτηματικά έχει προκαλέσει στις Βρυξέλλες η παρέμβαση Μακρόν, με την οποία αφενός έχει προς το παρόν αποτρέψει την πολιτική σύγκρουση στο εσωτερικό της Ιταλίας, αφετέρου έχει ρίξει τους τόνους στις σχέσεις της νέας ιταλικής κυβέρνησης Κόντε με το ευρωιερατείο. Τα ερωτηματικά αφορούν το εάν η παρέμβαση Μακρόν είχε απλώς πυροσβεστικό χαρακτήρα, ή σηματοδοτεί στρατηγικό επαναπροσανατολισμό του στο πλαίσιο της ΕΕ.\nΥπενθυμίζουμε πως ο Γάλλος πρόεδρος είχε εξαρχής εκδηλώσει την πρόθεσή του να δρομολογήσει μεταρρυθμίσεις στο θεσμικό πλαίσιο της Ευρωζώνης. Μπορεί η Μέρκελ να μην απέρριψε ευθέως τις προτάσεις Μακρόν, αλλά με την πάροδο του χρόνου κατέστη σαφές πως το Βερολίνο είναι απρόθυμο να βαδίσει στον δρόμο που υποδεικνύει το Παρίσι, με αποτέλεσμα η όλη διαδικασία να έχει βαλτώσει.\nΗ απογοήτευση του Γάλλου προέδρου από τη γερμανική στάση ενδεχομένως να τον ωθεί να παίξει το χαρτί του ευρωπαϊκού Νότου. Επί προεδρίας Σαρκοζί και Ολάντ, η γαλλική διπλωματία έπαιζε που και που αυτό το χαρτί, αλλά μόνο για να ενισχύσει τη διαπραγματευτική θέση της έναντι του Βερολίνου στις ενδοευρωπαϊκές συνομιλίες. Γι’ αυτό και δεν είχε αποτέλεσμα. Δια της διολισθήσεως, η Γαλλία, λόγω και της ανισορροπίας στο οικονομικό επίπεδο, υποβαθμίσθηκε σε μικρό εταίρο στο πλαίσιο του λεγόμενου γαλλογερμανικού άξονα.\nΜόνο τα γεγονότα θα δείξουν εάν ο Μακρόν συνεχίζει στα χνάρια των προκατόχων του, ή αλλάζει γραμμή πλεύσης. Οι πολιτικές εξελίξεις στην Ιταλία, πάντως, εκ των πραγμάτων αποτελούν μία πρώτης τάξεως ευκαιρία για να μετατοπίσει τις ισορροπίες στην ΕΕ. Είναι δε ενισχυτική η αλλαγή φρουράς στη Μαδρίτη. Τα αλλεπάλληλα σκάνδαλα που πλήττουν το μέχρι τώρα κυβερνών δεξιό Λαϊκό Κόμμα υπονόμευσαν τη σταθερότητα της κυβέρνησης Ραχόι.\nΕύφορο έδαφος και στην Ιβηρική\nΌταν πριν μερικές ημέρες ο ηγέτης του Σοσιαλιστικού Κόμματος Σάντσεθ κατέθεσε πρόταση μομφής ελάχιστοι πίστευαν πως θα συμβεί αυτό που δεν είχε μέχρι τώρα συμβεί στην κοινοβουλευτική ιστορία της Ισπανίας. Μπορούσε, βεβαίως, να ποντάρει στους Καταλανούς αυτονομιστές και στους Ποδέμος, αλλά δεν έφθαναν. Τη ζυγαριά έγειρε η άρση της εμπιστοσύνης στην κυβέρνηση Ραχόι από το Εθνικιστικό Κόμμα των Βάσκων.\nΜπορεί ο Σάντσεθ να μην είναι ούτε ευρωσκεπτικιστής ούτε ριζοσπάστης, αλλά έχει ταχθεί εναντίον της λιτότητας. Και βεβαίως έχει κάθε λόγο να συμπλεύσει σε μία άτυπη συμμαχία του ευρωπαϊκού Νότου υπό τη Γαλλία με σημαία ακριβώς αυτό το αίτημα. Στο ίδιο μήκος κύματος κινείται και η Πορτογαλία. Η αριστερόστροφη κυβέρνησή της μπορεί να υπερηφανεύεται πως έχει σταθεροποιήσει την οικονομία, αλλά έχει κι αυτή ζωτική ανάγκη από μία χαλάρωση του δόγματος της λιτότητας.\nΣτις χώρες της Ιβηρικής προστίθενται η Ιταλία και η Ελλάδα. Η μεν Ιταλία, επειδή η κυβέρνηση Κόντε επιδιώκει ένα συμβιβασμό, ο οποίος θα της επιτρέψει να εφαρμόσει, έστω και εν μέρει, το πρόγραμμά της. Θεωρώντας ότι αντίπαλός της είναι η Γερμανία, έχει κάθε λόγο να συμπλεύσει με το Παρίσι και με τον υπόλοιπο ευρωπαϊκό Νότο. Μία τέτοια εξέλιξη θα απέτρεπε την πολιτική απομόνωσή της, έτσι όπως θα την ήθελαν οι σκληροπυρηνικοί του ευρωιερατείου και θα δικαίωνε στα μάτια των Ιταλών την εκλογική νίκη των δύο κυβερνητικών εταίρων.\nΌσον αφορά την Ελλάδα, μπορεί η αναταραχή στις Αγορές, λόγω Ιταλίας, να δημιουργεί προβλήματα στον σχεδιασμό του οικονομικού επιτελείου, αλλά τα όσα συντελούνται στην Ευρωζώνη έχουν και άλλη όψη. Δεν αφήνουν περιθώρια αναζωπύρωσης της ελληνικής κρίσης. Το γεγονός αυτό ενισχύει τη θέση της Ελλάδας ενόψει των επικείμενων διαπραγματεύσεων για το μεταμνημονιακό καθεστώς.\nΥπενθυμίζουμε πως εκτός από την ολοκλήρωση της 4ης αξιολόγησης, θα ληφθούν αποφάσεις για δύο ζητήματα: Πρώτον, για το καθεστώς της μεταμνημονιακής εποπτείας και δεύτερον για τα μέτρα ελάφρυνσης του χρέους. Αμφότερα είναι κρίσιμα και επί της ουσίας και στο επίπεδο των πολιτικών εντυπώσεων.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, η κυβέρνηση Τσίπρα έχει επίγνωση ότι το κλειδί και για τα δύο αυτά ζητήματα το κρατάει η Μέρκελ. Γι’ αυτό και δεν θέλει να προβεί σε οποιαδήποτε κίνηση, η οποία θα μπορούσε να εκληφθεί από το Βερολίνο σαν “εχθρική”. Γι’ αυτό και η Αθήνα θα είναι πολύ προσεκτική και επιφυλακτική στο να ανταποκριθεί σε ανοίγματα από την πλευρά της Ρώμης. Κατά τις ίδιες πληροφορίες, θα κινηθεί αυστηρά στη γραμμή των σοσιαλδημοκρατών. Θα ανταποκρινόταν, βεβαίως, σε μία πρωτοβουλία του Γάλλου προέδρου.\nΜε βάση τα όσα προαναφέραμε και για την Ισπανία και την Πορτογαλία, ο Μακρόν έχει ήδη έτοιμη από πολιτικής απόψεως μία βάση για να αντιπαρατεθεί –όχι συγκρουσθεί– με το Βερολίνο. Επανερχόμαστε, λοιπόν, στο κρίσιμο ερώτημα που προς το παρόν δεν έχει απάντηση: θα κινηθεί προς αυτή την κατεύθυνση, αλλάζοντας ουσιαστικά τις ισορροπίες και τον συσχετισμό δυνάμεων στην Ευρωζώνη, ή απλώς θα περιορισθεί στον πυροσβεστικό ρόλο που έπαιξε στην ιταλική κρίση, συνεχίζοντας να ασκεί τις –όπως έχει αποδειχθεί– ατελέσφορες εκκλήσεις προς το Βερολίνο.


Άκατα μάκατα, καλοκαίρι | CaptainBook.gr\nΆκατα μάκατα, καλοκαίρι\nΠαίζω, φτιάχνω και μαθαίνω\n6.35€ -21% 5.02€\nΠαιδικά | Εφηβικά , Εκπαίδευση | Παιδαγωγική\nΤο βιβλίο-φάκελος, το τέταρτο μιας σειράς, περιλαμβάνει 35 καδράκια- εργασίες και απευθύνεται σε παιδιά 3,5 - 5 ετών. Συμπληρώνει το έργο των παιδαγωγών ή γονέων προσφέροντάς τους μια ολοκληρωμένη θεματική εργασία για όλη τη χρονιά. Βοηθά τα παιδιά να δημιουργήσουν με φαντασία και χαρά, και να κατανοήσουν τα χρώματα, σχήματα, μεγέθη, ποσότητες, σύνολα. Εισάγει με παιγνιώδη τρόπο το παιδί σε χωροχρονικές και προμαθηματικές έννοιες. Περιέχει προγραφικές ασκήσεις, εικαστικές προτάσεις και πλήθος από εικόνες, δίνοντας αφορμή για εποικοδομητικές συζητήσεις. Προσφέρει κίνητρα για καλλιέργεια της γλώσσας, της φαντασίας, του παιδικού νου με ποιήματα, ελεύθερο σχέδιο και θέματα για θεατρικό παιχνίδι. Κάθε καδράκι-σελίδα, για να γίνει γνωστικό κτήμα του παιδιού, θα πρέπει πρώτα να γίνει βίωμα μέσα από το παιχνίδι, την εικόνα, τον ήχο και την ψυχοκινητική δράση.\nΒαγγέλης Ελευθερίου (Εικονογράφος)\nΛίλια Κυρίτση (Συγγραφέας)\nΗ Λίλια Κυρίτση είναι νηπιαγωγός, απόφοιτη του Α.Π.Θ., με μεταπτυχιακές σπουδές στο τμήμα Δημιουργικής Γραφής του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας στη Φλώρινα. Ζει στη Λάρισα και εργάζεται στον Δήμο Τυρνάβου. Είναι μέλος της Γυναικείας Λογοτεχνικής Συντροφιάς και κριτικός παιδικής λογοτεχνίας. Από χρόνια ασχολείται με την παιδική λογοτεχνία και το θέατρο. Έχει βραβευτεί σε πολλούς λογοτεχνικούς διαγωνισμούς. Κείμενά της φιλοξενούνται σε λογοτεχνικά περιοδικά και ημερολόγια, καθώς και σε συλλογές διηγημάτων γνωστών εκδοτικών οίκων.\nΚατερίνα Παπαστεργίου (Συγγραφέας)


Αλέξανδρος Νατσάκος: Άνοιξε με την σύντροφο του κατάστημα με κοσμήματα και τα κομμάτια είναι εντυπωσιακά! - News - Youweekly\nΑλέξανδρος Νατσάκος: Άνοιξε με την σύντροφο του κατάστημα με κοσμήματα και τα κομμάτια είναι εντυπωσιακά!\nNews 14.11.2019 11:18\nΟ Αλέξανδρος Νατσάκος άνοιξε με την σύντροφο του το δικό τους κατάστημα με κοσμήματα αλλά και ρούχα και τα κομμάτια που είδαμε είναι εντυπωσιακά.\nΟ πρώην παίκτης του Power of love, έκανε το όνειρο του πραγματικότητα και μετά το παιχνίδι έχει βρει την ευτυχία, τόσο στα μάτια της Παντελίτσας, όσο και στα επαγγελματικά του.\nΟ Αλέξανδρος Νατσάκος, στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram μοιράστηκε μια φωτογραφία του και έκανε γνωστό πως το κατάστημα του άνοιξε.\nΤα όνειρα από την πραγματικότητα δεν απέχουν πολύ. Αρκεί να πιστέψεις και θα τα καταφέρεις. Και όταν δεν θα πιστεύεις εσυ σε εσένα θα υπάρχουν άλλοι να το κάνουν για εσένα. Ξέρεις εσυ @ppantelitsa ❤ Ανοίξαμεεεεεεεε και σας περιμένουμε !!\nA post shared by Alexandros Natsakos (@natsakos.a) on Nov 13, 2019 at 12:45am PST\nΜάλιστα, κάνοντας scroll στον λογαριασμό του καταστήματος που έχει το όνομα BTG DESIGN, είδαμε εντυπωσιακά κομμάτια.\nNew collection ✨💥 #btgdesign #goldplatedjewelry #newcollection #jewelry #newdesigns\nA post shared by BTG DESIGN (@btg.design) on Nov 1, 2019 at 1:07am PDT\nNew collection ✨ #btgdesign #jewelry\nA post shared by BTG DESIGN (@btg.design) on Oct 23, 2019 at 1:42am PDT\nLayering up 🔥 #chains #unisexfashion\nA post shared by BTG DESIGN (@btg.design) on Sep 9, 2019 at 3:18am PDT\nΑλέξανδρος Νατσάκος: Δεν φαντάζεστε τι δουλειά κάνει σήμερα ο πρώην παίκτης του Power of love!\nΔεν φαντάζεστε τι δουλειά κάνει σήμερα, σχεδόν ένα χρόνο μετά το τέλος του Power of love ο Αλέξανδρος Νατσάκος, τον οποίο γνωρίσαμε μέσα από το παιχνίδι του ΣΚΑΙ.\nΠαραχώρησε συνέντευξή στο Down Town Κύπρου και τον Αλέξανδρο Πρίφτη και αναφέρθηκε στην προσωπική του ζωή μετά το ριάλιτι.\nΠώς είναι η ζωή σου, μετά το Power of love, Αλέξανδρε;\nΜένω μόνιμα στο Ηράκλειο της Κρήτης και εργάζομαι ως υπεύθυνος σε μία καφετέρια. Έτσι βγάζω τα χρήματά μου, αυτό είναι το στάνταρ εισόδημα που έχω. Παράλληλα, κάνω φωτογραφήσεις σε όλη την Ελλάδα.\nΑλέξανδρος Νατσάκος: Βρήκε το... "Power of Love" του και δεν το κρύβει!\nΤον γνωρίσαμε καλύτερα μέσω του πρώτου κύκλου του ριάλιτι αγάπης του ΣΚΑΙ, "Power of Love".\nΟ Αλέξανδρος Νατσάκος μπορεί να μην κατάφερε να διατηρήσει τη σχέση του με τη Μαρίνα Βεάζογλου, την οποία γνώρισε μέσα στο σπίτι της αγάπης, καθώς λίγο μετά το τέλος του παιχνιδιού η απόσταση τους... χώρισε!\nΤώρα, ο ίδιος βρήκε ξανά τον έρωτα δίπλα στη fashion stylist, Παντελίτσας Παντελή.\nΣύμφωνα με ρεπορτάζ του ilovestyle.com, ο Αλέξανδρος Νατσάκος και η γνωστή Κύπρια είναι μαζί και μάλιστα η ίδια επισκέπτεται πολύ συχνά την Αθήνα για να βρίσκεται κοντά στον αγαπημένο της.\nΟι δυο τους περνούν μαζί ευτυχισμένες στιγμές και δε το κρύβουν!\nΜάλιστα, πέρασαν μαζί το Σαββατοκύριακο και μάλιστα όπως φαίνεται ανεβάζουν κοινά στιγμιότυπα στους προσωπικούς τους λογαριασμούς στα social media.


Κατίνα online: Δικηγόροι να σου πετύχουν…\nΠαρακολουθώ τη Ζούγκλα του Μάκη που καιρό είχα να δω. Από τότε που έδιωξε τον Ντάσκα και ο Ανεβλαβής έκοψε τα σούρτα φέρτα, την βαριόμουν αφόρητα. Έλα όμως που με τις διαδηλώσεις και τα επεισόδια είπα να ακούσω την άποψη του Ταρζάν! Έπεσα λοιπόν πάνω σε δύο διαλόγους και λίγο έλειψε να πέσουν και τα μαλλιά μου.\nΔιάλογος πρώτος: καλεσμένη στο στούντιο η κυρία Αλίκη(Αρβανιτίδη) η κερατού του Πασχάλη ξέρεις, μιλάει για το θέμα της ζαρντινιέρας και λέει:\n-Και μένα, και το λέω σαν δικηγόρος, αν με χτυπούσαν τόσο θα έπεφτα στα ψυχοφάρμακα σαν το νέο παιδί της ζαρντινιέρας.\n-Μάκης: μην το λες αυτό Αλίκη. Εσύ έχεις αντέξει και χειρότερα.\nΚαι έτσι το έραψε η Αλίκη, χαμογελώντας απλά. Αυτό το ‘’εγώ σαν δικηγόρος’’ τι το ήθελε, αναρωτιέμαι δηλαδή. Άσε γιατί με τους δικηγόρους κάτι παθαίνω, μου βγαίνει μια άρνηση. Τώρα φταίει που το πρωί ξύπνησα με τον Κούγια να φωνάζει στον Αφτιά πως θα αφιερώσει τη ζωή του στο να κυνηγήσει τον Παπαδάκη (το Γιώργο, όχι τον μοντέλο τον Νίκο); Ή μήπως φταίει που ένας πρώην του παρελθόντος έβγαζε τη νομική και το λάδι σε μένα; Τι να πω την αντιπάθεια την έχω στο δικηγορικό σώμα. Γιατί δεν μπορώ να το δεχτώ. Εγώ δεύτερη; Δηλαδή τι παραπάνω έχει αυτή η νομική; Γι’ αυτό και προτίμησα άλλα σώματα η Κατίνα!\nΑ!!!Να μην ξεχάσω στη Ζούγκλα είναι καλεσμένος και ο μέγας πλαστικός χειρούργος, πρώην Θεοδωρίδου, κύριος Φουστάνος, ντυμένος και στολισμένος στην τρίχα, να μιλάει με για τα παιδιά των 700 ευρώ. Θα ξεράσω δηλαδή!!!! Φίλη μου, τι δικηγόροι, τι γιατροί, τα ίδια σκατά όλοι τους…\nΔιαβάστε για: Αλίκη Αρβανιτίδη, Κούγιας, Φουστάνος


Πρόγνωση καιρού: Συνεχίζεται η κακοκαιρία με βροχές και καταιγίδες την Τρίτη | | Radio NET 101,9\nΠρόγνωση καιρού: Συνεχίζεται η κακοκαιρία με βροχές και καταιγίδες την Τρίτη\nΣύμφωνα με την πρόγνωση καιρού της ΕΜΥ, την Τρίτη αναμένονται νεφώσεις με τοπικές βροχές\nΆστατος αναμένεται να είναι ο καιρός και σήμερα Τρίτη, με τη θερμοκρασία ωστόσο να μην παρουσιάζει αξιόλογη μεταβολή.\nΣύμφωνα με την πρόγνωση καιρού της ΕΜΥ, την Τρίτη αναμένονται νεφώσεις με τοπικές βροχές. Στα νότια θα εκδηλωθούν σποραδικές καταιγίδες, πιθανόν κατά τόπους ισχυρές τις πρώτες πρωινές ώρες στα Δωδεκάνησα.\nΤα φαινόμενα βαθμιαία θα εξασθενήσουν. Τοπικές μπόρες και σποραδικές καταιγίδες αναμένονται στα ηπειρωτικά το μεσημέρι και το απόγευμα. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις και στο Αιγαίο τοπικά θα φτάσουν πρόσκαιρα τα 7 μποφόρ.\nΑναλυτικά ο καιρός από την ΕΜΥ για την Τρίτη:\nΚαιρός: Νεφώσεις με τοπικές βροχές και πιθανώς τις πρώτες πρωινές ώρες σποραδικές καταιγίδες, κυρίως στα νοτιά. Βελτίωση από το μεσημέρι.\nΑνεμοι: Βόρειοι, βορειοανατολικοί 4-6 μποφόρ και στα ανατολικά πρόσκαιρα τις πρωινές ώρες τοπικά 7 μποφόρ, με βαθμιαία εξασθένηση από το μεσημέρι.\nΚαιρός: Στην ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη λίγες νεφώσεις που τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα αυξηθούν, οπότε θα σημειωθούν σποραδικοί όμβροι, κυρίως στην ανατολική Μακεδονία. Στις υπόλοιπες περιοχές νεφώσεις με τοπικές βροχές και τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες σποραδικές καταιγίδες. Παροδικές χιονοπτώσεις στα ορεινά κυρίως της δυτικής Μακεδονίας. Τα φαινόμενα το βράδυ θα εξασθενήσουν.\nΑνεμοι: Ανατολικοί βορειοανατολικοί 3-4 μποφόρ και στο Θρακικό τοπικά 5 μποφόρ. Από το μεσημέρι μεταβλητοί 3-4 μποφόρ.\nΘερμοκρασία: Από 07 έως 17 βαθμούς Κέλσιου. στη δυτική Μακεδονία 2 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.\nΚαιρός: Αρχικά λίγες νεφώσεις στα νοτιά τοπικά αυξημένες. Τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες οι νεφώσεις στα ηπειρωτικά θα αυξηθούν, οπότε θα σημειωθούν σποραδικές καταιγίδες και παροδικές χιονοπτώσεις στα ορεινά της Ηπείρου. Βελτίωση από το βράδυ.\nΑνεμοι: Ανατολικοί βορειοανατολικοί 3-4 μποφόρ, που από το μεσημέρι σταδιακά θα στραφούν σε βορειοδυτικούς με την ίδια ένταση.\nΘερμοκρασία: Από 10 έως 19 βαθμούς Κέλσιου. Στην Ηπειρο τοπικά 2-3 βαθμούς χαμηλότερη.\nΚαιρός: Στα βόρεια νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες με τοπικές βροχές, παροδικές χιονοπτώσεις τις πρωινές ώρες στα ορεινά, και σποραδικές καταιγίδες τις μεσημβρινές-απογευματινές ώρες. Βελτίωση από το βράδυ. Στα υπόλοιπα νεφώσεις με τοπικές βροχές, σποραδικές καταιγίδες και γρήγορη βελτίωση. Τις μεσημβρινές-απογευματινές ώρες οι νεφώσεις πρόσκαιρα θα αυξηθούν και θα σημειωθούν σποραδικοί όμβροι κυρίως στα ορεινά.\nΑνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 4-5 μποφόρ και στα ανατολικά και νοτιά 5-7 μποφόρ, με βαθμιαία εξασθένηση από το μεσημέρι και από τα βόρεια.\nΘερμοκρασία: Από 10 έως 19 βαθμούς Κέλσιου. Στα βόρεια 2-4 βαθμούς χαμηλότερη.\nΑνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4-6 μποφόρ και μέχρι το μεσημέρι πιθανώς τοπικά 7 μποφόρ, με βαθμιαία εξασθένηση από το βράδυ και από τα δυτικά.\nΘερμοκρασία: Από 11 έως 17 βαθμούς Κέλσιου.\nΚαιρός: Στα βόρεια νεφώσεις κατά διαστήματα αυξημένες, με πιθανότητα ασθενών τοπικών βροχών τις πρωινές ώρες και από το μεσημέρι γενικά αίθριος. Στα νοτιά νεφώσεις με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες, πιθανώς κατά τόπους το πρωί ισχυρές. Τα φαινόμενα από το απόγευμα σταδιακά θα εξασθενήσουν και τη νύχτα θα σταματήσουν.\nΑνεμοι: Στα βόρεια, βόρειοι βορειοανατολικοί 5-7 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένηση από το μεσημέρι. Στα νοτιά, βόρειοι βορειοδυτικοί 3-5 μποφόρ και από το απόγευμα 4-6 μποφόρ.\nΘερμοκρασία: Από 13 έως 18 βαθμούς Κέλσιου. Στα βόρεια 3-4 βαθμούς χαμηλότερη.\nΗ ΕΛ.ΑΣ. ερευνά καταγγελία για απόπειρα απαγωγής 12χρονης στην Πεύκη\n«Μαφία των φυλακών»: Συνελήφθη και ο δικηγόρος Θεόδωρος Παναγόπουλος, μετά τον Λυκουρέζο\nΛαμία-Ολυμπιακός 1-3 (photos)


Μπριάμ | Το καλοκαίρι ήρθε και με την Ιριάνα ξεκινήσαμε το μαγείρεμα! - Yes I Am\nΜπριάμ | Το καλοκαίρι ήρθε και με την Ιριάνα ξεκινήσαμε το μαγείρεμα!\nAdded by myrto on May 17, 2018\nΑπό πάντα θυμάμαι τη μαμά μου να επιστρέφει από τη δουλειά και λες και ήταν πιο ξεκούραστη από ποτέ να μπαίνει στην κουζίνα και να μαγειρεύει με κέφι που εγώ δεν θυμάμαι ποτέ τον εαυτό μου να έχει, ούτε καν την Κυριακή το μεσημέρι, που ομολογουμένως είμαι πιο ξεκούραστη από όλες τις ημέρες!\nΑυτές οι μαμάδες μας, ήταν κάπως σαν πολυμηχανήματα! Ακούραστες, κεφάτες και πάντα σούπερ μαγείρισσες. Αποκτώντας τα δικά μου παιδιά και όταν από κόρη έγινα μαμά συνειδητοποίησα πως ή οι χρόνοι έχουν αλλάξει πολύ ή η κούρασή μου είναι τόσο μεγάλη που δεν έχω τα αποθέματα δύναμης για να γίνω εκείνη η μαμά που είχα ονειρευτεί. Από την άλλη, αλήθεια σας λέω, έχω όλη την καλή διάθεση να προσφέρω στα παιδιά μου το καλύτερο... Το θέλω αλλά συχνά δεν μπορώ! (Τώρα ακούω τη φωνή της μαμάς μου να λέει "εγώ πώς τα προλάβαινα;;;"). Την παρακάμπτω και προχωράω στο blog post!\nΓιατί σας τα λέω όλα αυτά; Γιατί θέλω να μοιραστώ μαζί σας το μυστικό μου για το τέλειο μπριάμ! Το φαγητό που τη μέρα που θα το μαγειρέψεις ξέρεις πως το καλοκαίρι είναι και επίσημα "εδώ". Ένα από τα αγαπημένα "καλά φαγητά" των παιδιών μου, ξέρετε από εκείνα που χαίρομαι να τρώνε. Που αδειάζουν το πιάτο τους και μέσα μου πανηγυρίζω!\nΤο μυστικό μου λοιπόν, είναι ότι παίρνω έτοιμο από το σούπερ μάρκετ το Μπριάμ του Μπάρμπα Στάθη και παρέχω στα παιδιά μου έναν νόστιμο συνδυασμό λαχανικών που αποτελούν βέβαια και πηγή πρωτεϊνών και βιταμίνης C! Κολοκυθάκια, μελιτζάνες, πιπεριές, κρεμμυδάκια, ντομάτα και όλα τα καλά, φτάνουν στο πιάτο μας μέσα σε 35 λεπτά!\nΘα μου επιτρέψετε να είμαι λίγο "large" με την ποσότητα της σάλτσας γιατί μπριάμ χωρίς σάλτσα και ψωμάκι δεν γίνεται!\nΠώς θα το μαγειρέψετε; Πολύ -πολύ- απλά!\nΘα χρειαστείτε μια συσκευασία Μπριάμ Μπάρμπα Στάθη, μια κούπα συμπυκνωμένο χυμό Μπάρμπα Στάθη, μισό ποτήρι λάδι, ένα ποτήρι νερό! Άντε και λίγο αλάτι και πιπέρι!\nΕίδατε που σας λέω;!\nΠώς θα το φτιάξετε; Σε 3 βήματα!\n1. Σοτάρετε σε χαμηλή φωτιά το περιεχόμενο της συσκευασίας με τη μισή ποσότητα του ελαιόλαδου για 5-7 λεπτά.\n2. Δυναμώνετε την ένταση της εστίας, ρίχνετε αλάτι, πιπέρι, τη ντομάτα, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, το νερό και τα ανακατεύετε απαλά.\n3. Αφού βράσουν, σκεπάζετε την κατσαρόλα, χαμηλώνετε την ένταση της εστίας στο μισό και σιγοβράζετε το μπριάμ για άλλα 35-40 περίπου λεπτά.\nAς μαγειρέψουμε λοιπόν! Και ας απολαύσουμε ένα από τα πιο νόστιμα φαγητά του ελληνικής κουζίνας!\nΕμείς βέβαια μαγειρεύουμε πάντα αγκαλιά! Οπότε το level δυσκολίας είναι σχετικά ανεβασμένο!\nΑφήστε που η Ιριάνα είναι πιο απαιτητική και από τη μαμά μου και ελέγχει κάθε μου κίνηση!! (μαζί με τα 2 κουκλάκια της που πάντα πρέπει να κρατάω μαζί).\nΕυτυχώς μετά μας ανταμείβει το μισάωρο που χρειαζόμαστε για να αδειάσουμε τα πιάτα μας!\nΓια περισσότερες πληροφορίες, συνταγές και γεύσεις, κάντε κλικ εδώ!\nPhotos Danai Issaris