Ένδεκα εναντίον όλης της Ακαδημίας\nΔευτέρα, 19 Ιουνίου 2017 18:03\nΜεθαύριο στο γήπεδο του Προαστίου στις 8μ.μ. η ομάδα του Δαβουρλή που κατέκτησε το πρωτάθλημα στον Β’ όμιλο της Β’ Κατηγορίας θα πραγματοποιήσει την φιέστα ανόδου ενώ θα της γίνει και η απονομή του πρωταθλήματος. Η ομάδα του Δαβουρλή στην φιέστα έχει προγραμματίσει κάτι πρωτόγνωρο όπου σε φιλικό παιχνίδι η αντρική ομάδα (11 παίκτες) θα αγωνιστούν με 100 παιδιά της Ακαδημίας.\n«Την Τετάρτη 21 Ιουνίου στο γήπεδο της Νίκης Προαστίου και ώρα 20.00 Γιορτάζουμε το πρωτάθλημα της Αντρικής μας Ομάδας!\nΗ Φιέστα περιλαμβάνει αγώνες μεταξύ μικτών ομάδων από τα τελευταία 10 χρόνια. και έναν αγώνα 11 εναντίων 100 όπου η ομάδα του Δαβουρλή θα βρεθεί αντιμέτωπη με όλο το μέλλον του συλλόγου! Σας καλούμε όλους να γιορτάσετε μαζί μας».\nMore in this category: « Πανιώνιος Αχιλλέας: Παραμένει ο Φ. Φοής Ο νέος «χάρτης» στα πρωταθλήματα της ΕΠΣΑ-Στις 23 Σεπτεμβρίου η πρεμιέρα της Α κατηγορίας-Πόσοι ανεβαίνουν από τη Β'-Τι ισχύει με τη Γ' »


Στον Πολύγυρο αναμένονται νεφώσεις παροδικά αυξημένες. Οι άνεμοι θα πνέουν βορειοανατολικοί, ανατολικοί, νοτιοανατολικοί και βόρειοι έως 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 18 έως 28 βαθμούς Κελσίου.\nΠαρόμοιες καιρικές συνθήκες αναμένεται να επικρατήσουν και στα Νέα Μουδανιά. Οι άνεμοι θα πνέουν βορειοδυτικοί, δυτικοί και βορειοανατολικοί έντασης 2-3 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 22 έως 28 βαθμούς Κελσίου.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Συνταγματική η απαγόρευση του καπνίσματος σε κλειστούς χώρους καταστημάτων υγειονομικού ενδιαφέροντος Πρωτοσέλιδα εφημερίδων »


Το προϊόν Επιτοίχιος ανεμιστήρας Telemax WF-650A3 με τηλεχειριστήριο.\nΚωδ.:WF-650A3 Τιμή: 130.00€ 118.90€ Ποσότητα:\nΟ επιτοίχιος επαγγελματικός/ βιομηχανικός ανεμιστήρας Telemax WF-650A3\nείναι ιδανικός για καφετέριες, εστιατόρια αλλά και για βεράντες, μπαλκόνια\nή μεγάλους χώρους. Έχει πολύ στιβαρή κατασκευή και εξαιρετικά ομοιόμορφη λειτουργία.\nΜε 2 λεπίδες για μέγιστη απόδοση και λιγότερο θόρυβο.\nΕύκολος στη χρήση με τηλεχειριστήριο.\nΑνεμιστήρας Telemax TOIXOY 66cm WF-650A3\nΑθόρυβος , Super Δυνατός\nλειτουργια και με τηλεχειριστήριο\nΕπαγγελματικός ανεμιστήρας TOIXOY, διαμέτρου 66 cm,\nμε 2 μεταλλικές φτερωτές και προστατευτικό κάλλυμα,\nκατάλληλος για οικιακή ή επαγγελματική χρήση.\nΔυνατότητα λειτουργίας και με σύστημα υδρονέφωσης.\nΙδανικοί για δροσιά, παροχή και κυκλοφορία του αέρα σε εξωτερικούς\nκαι εσωτερικούς χώρους, όπως:\nΣταθμούς τρένων και λεωφορείων\nΠαρκινγκ αυτοκινήτων κ.α.\nΜεταλλικές φτερωτές 2, υψηλής απόδοσης\nΜοτέρ Ισχύς 200 Watt\nΠιστοποίηση CE/ RoHS\nΠαροχή αέρα 200 m3/h


Μακιγιάζ για το ρεβεγιόν – speakinkabout\n28 Δεκεμβρίου 2017 από speakinkaboutauthorDon't Speak, Βeauté και πάντα, Motivation\nΠολλές γυναίκες θεωρούν ότι τις γιορτές και ιδιαίτερα την Πρωτοχρονιά το πολύ έντονο μακιγιάζ είναι απαραίτητο. Σε αυτό το άρθρο, κορίτσια θα διαψεύσουμε αυτό το μύθο, γιατί σαν το φυσικό δεν υπάρχει.\nΦορώντας λοιπόν, τα λαμπερά ρούχα μας ερχόμαστε να τελειοποιήσουμε το σύνολό μας με μαλλιά και μακιγιάζ…Υπάρχει μια κατηγορία γυναικών, που επιθυμούν το απαλό, φυσικό μακιγιάζ. Έτσι λοιπόν επιλέγουν μια μάσκαρα είτε μαύρη είτε με χρώμα ένα απαλό ρουζ και ένα λαμπερό κραγιόν. Αυτή η κατηγορία γυναικών ξεμπερδεύει γρήγορα χωρίς πολλά πολλά και με ένα αποτέλεσμα φυσικό.\nΩστόσο, δεν θα απογοητεύσουμε και τις γυναίκες που επιλέγουν το έντονο και λαμπερό βάψιμο… Για να πετύχουμε ένα σωστό αποτέλεσμα, θα πρέπει να επιλέγουμε και να βάφουμε έντονα ένα από τα δύο στοιχεία του προσώπου είτε τα μάτια μας είτε τα χείλη. Η κάθε γυναίκα είναι μοναδική, και πρέπει να επιλέγει ποια χαρακτηριστικά της πρέπει να τονίζει και ποια όχι. Κάνοντας μία σωστή, λαμπερή βάση επιλέγουμε αν θα βάψουμε έντονα τα μάτια μας αν αυτά είναι ιδιαίτερα και συνήθως όχι μεγάλα ή τα χείλη μας. Συνήθως επιλέγουμε να βάφουμε τα χείλη μας αν αυτά είναι μεγάλα.\nΝα θυμάστε τέλος ότι η αμορφία πηγάζει από μέσα μας…\nΕΥΦΡΟΣΥΝΗ ΜΠΑΤΣΑΚΙΔΟΥ ΦΡΟ ΦΡΟ ΚΑΙ ΑΡΩΜΑΤΑ ΜΑΛΛΙΑ, ΜΑΚΙΓΙΑΖ, Motivation\nΠροηγούμενο Previous post: 10 λόγοι για να ξαναδείς και να ξαναδιαβάσεις Χάρι Πότερ την περίοδο των γιορτών\nΕπόμενη Next post: αντί απολογισμού.


Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα - Δρ. Σπυρίδων Καπελής - kyisis.gr\nΩς σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα ονομάζουμε της ασθένειες εκείνες που μεταδίδονται από άνθρωπο σε άνθρωπο μέσω του σεξ. Αυτό περιλαμβάνει όλες τις μορφές, οπότε αναφερόμαστε σε κολπικό, πρωκτικό, ή και σε στοματικό σεξ.\nΥπάρχουν γύρω στα 20 διαφορετικά τέτοια νοσήματα στο σεξ, αλλά θα αναφέρουμε εδώ τα πιο γνωστά στο ευρύ κοινό. Αυτά είναι: AIDS, Ηπατίτιδα Β–C, Οξυτενή Κονδυλώματα-(HPV), Σύφιλη, Γονόρροια, Χλαμύδια, Τριχομoνάδες, Ουρεόπλασμα, Μύκητες, Μυκόπλασμα, Έρπης.\nΤα συμπτώματα, όπως ασυνήθιστη έκκριση υγρών από τον κόλπο, φαγούρα, καύσος ή πόνος κατά την επαφή ή την ούρηση, εξάνθημα ή πληγή, άσχημη μυρωδιά, είναι κοινά. Σε πολλά μάλιστα από αυτά τα νοσήματα που μεταδίδονται με το σεξ, μπορεί να είναι και πανομοιότυπα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα καμιά φορά να είναι δύσκολη η διάγνωση, ιδιαίτερα αν δεν γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις. Εκτός αυτού θα πρέπει να αναφέρουμε, ότι μπορούν να συνυπάρχουν δύο ίσως και τρία συμπτώματα ταυτόχρονα.\nΠροσοχή για τις εγκυμονούσες! Στον προγεννητικό έλεγχο οφείλουν να κάνουν όλες της απαραίτητες εξετάσεις, ώστε να αποκλειστεί η περίπτωση να φέρουν κάποιο από αυτά τα νοσήματα. Ο λόγος είναι ότι κατά τον φυσιολογικό τοκετό αλλά και την καισαρική τομή, κάποια από αυτά έχουν την ικανότητα να μολύνουν το νεογνό. Επιπλέον, κάποια άλλα μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγίες, ακόμα και αποβολή του κυήματος.\nΟ μόνος 100% αποτελεσματικός τρόπος να μην μολυνθεί κάποιος, είναι η αποφυγή της σεξουαλικής επαφής. Φυσικά, όλοι γνωρίζουμε καλά πως αυτό δεν γίνεται!. Ως δεύτερη επιλογή είναι η μονογαμική σχέση, που και πάλι δεν διασφαλίζει πλήρως κάποιον. Για να αντιληφθούμε την σοβαρότητα του θέματος, θα πρέπει να πούμε ότι ακόμα και το γνωστό σε όλους μας προφυλακτικό δεν μας καλύπτει 100%. Πάντοτε συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας και δεν εφησυχάζουμε με την γνώμη συγγενών, φίλων, της γειτονιάς ή του φαρμακοποιού μας.\nΤέλος όσων αφορά την πρόληψη για τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, προσέχουμε πάντοτε τα ακόλουθα:\nΜείωση ερωτικών συντρόφων\nΣωστή καθαριότητα μετά την επαφή\nΑποφυγή δερματικής επαφής όσο αυτό είναι εφικτό


SamosToday - Η «Ανατροπή» ολοκληρώνει την προεκλογική δράση της\nΗ «Ανατροπή» ολοκληρώνει την προεκλογική δράση της\nΗ "Ανατροπή", με υποψήφιο Δήμαρχο τον Χρήστο Χατζηχριστοδούλου, έχει το τρίπτυχο που χρειάζεται ο Δήμος Ανατολικής Σάμου για να ανατρέψει τη μέχρι τώρα φθίνουσα πορεία του: γνωρίζει, θέλει και μπορεί!!! Γνωρίζουμε τα προβλήματα αλλά και τα μέτρα που πρέπει να ληφθούν για τη λύση τους! Θέλουμε να αφοσιωθούμε ευλαβικά στο κοινό καλό! Μπορούμε, με την κατάρτιση των στελεχών μας, να εγγυηθούμε την επιτυχημένη διοίκηση του Δήμου!\nΤετάρτη 22 Μαΐου κεντρική ομιλία για την "Ανατροπή" και τον Χρήστο Χατζηχριστοδούλου στο “Samos Hotel” (20:00)\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Η τουριστική περίοδος ξεκίνησε. Στο Πυθαγόρειο τα χόρτα «ζουν και βασιλεύουν»\tΧρήσιμες πληροφορίες για τις εκλογές της 26ης Μαΐου και της 2ας Ιουνίου 2019 »


Μιχαήλ Γκορμπατσόφ:οι δυτικοί τον τιμούν,οι Ρώσοι καταριούνται. | OnAlert\nΜιχαήλ Γκορμπατσόφ:οι δυτικοί τον τιμούν,οι Ρώσοι καταριούνται.\n2011/04/10 - 10:00\nΔιάσημοι σταρ της μουσικής και του σινεμά, πολιτικές προσωπικότητες και δημόσια πρόσωπα συνεχάρησαν τον πρώην -και τελευταίο- πρόεδρο της ΕΣΣΔ, κάτοχο του Νόμπελ Ειρήνης Μιχαήλ Γκορμπατσόφ για τα 80α γενέθλιά του. Περιέργως , η γιορτή δεν έγινε στην πατρίδα του κ. Γκορμπατσόφ. Η πομπώδης γιορτή έγινε στο Royal Albert Hall του Λονδίνου.\nΤο μουσικό μέρος της βραδιάς ανέλαβε το γερμανικό ροκ συγκρότημα Scorpions. Το τραγούδι, με τίτλο «Wind Of Change», είχε συνδεθεί με την πτώση του κομμουνισμού στην Ανατολική Ευρώπη ,για την οποία ο Γκορμπατσόφ έπαιξε τον καθοριστικό ρόλο.\nΟι οικοδεσπότες – Sharon Stone και ο Kevin Spacey – παρουσίασαν ελάχιστα γνωστά στοιχεία για τη ζωή του Γκορμπατσόφ.\nΣτην ομιλία του προς τους προσκεκλημένους του,ο Μιχαήλ Γκορμπατσόφ ομολόγησε ότι έχει την ελπίδα να ζήσει έως και τα 90. Είπε επίσης ότι παρ ‘όλες τις αντιθέσεις της εποχής του, ήλπιζε ότι θα μπορούσε να δώσει στους ανθρώπους την κατανόηση της ελευθερίας.\n«Τελικά συνειδητοποίησα ότι η μοίρα ενός μεταρρυθμιστή δεν πρέπει να είναι απαραιτήτως δυστυχισμένη.\nΟφείλω να ομολογήσω ότι είμαι ευτυχισμένος άνθρωπος», είπε ο πρώην πρόεδρος Γκορμπατσόφ.\n«Ο άνθρωπος που άλλαξε τον κόσμο»\nΣτην εκδήλωση απονεμήθηκαν και βραβεία τα ονόματα των οποίων ήταν «περεστρόικα», «Glasnost,» και «Uskorenie.»\nΤο βραβείο «Περεστρόικα» απονεμήθηκε στον εφευρέτη του World Wide Web, Sir Timothy Berners-Lee.\nΤο «Glasnost» απονεμήθηκε στον ιδρυτή του CNN και της Goodwill Games Τεντ Τέρνερ για τη μοναδική συμβολή του στην ανάπτυξη της ανοικτής παγκόσμιας κουλτούρας.\nΤο «Uskoreniie» βραβείο (για την ανάπτυξη της σύγχρονης επιστήμης και της τεχνολογίας) υποβλήθηκε στο 25χρονο μηχανικός από την Κένυα, Evans Wadongo. Το 2004, όταν ήταν 18 ,ο Evans, εφηύρε ένα ηλιακό φωτιστικό για φτωχές περιφέρειες της χώρας του.\n«Σήμερα, τιμούμε τους ανθρώπους που άλλαξαν τον κόσμο. Το βραβείο αυτό έχει περισσότερη ηθική, και λιγότερη υλική σημασία» ,δήλωσε ο Μιχαήλ Γκορμπατσόφ.\nΜπορεί να φαίνεται περίεργο το γεγονός ότι ο Μιχαήλ Γκορμπατσόφ βρέθηκε για όλα αυτά στο Λονδίνο. Δεν θα ΄πρεπε. Στη Ρωσία, είναι πολύ δύσκολο να βρούμε σήμερα ανθρώπους που εγκρίνουν και επαινούν το ρόλο του στην παγκόσμια ιστορία.\nΠολλοί Ρώσοι πιστεύουν ότι ήταν ο Γκορμπατσόφ αυτός που μόνο του , προκάλεσε την κατάρρευση της Σοβιετικής Ένωσης. Η υπερδύναμη διαλύθηκε, αν και εκατομμύρια άνθρωποι δεν το επιθυμούσαν.\nΤο κανάλι TVC έκανε το 2005 μια δημοσκόπηση για να διαπιστώσει πώς οι Ρώσοι εκτίμησαν τα αποτελέσματα της περεστρόικα του Γκορμπατσόφ. Οι απαντήσεις ήταν οι εξής:\nΗ δημοκρατία και glasnost :1,5%\nΗ φτώχεια και ανομία : 70%\nΗ κατάρρευση της ΕΣΣΔ :28,5%.\nΠολλοί Ρώσοι ειδικοί κατηγορούν Γκορμπατσόφ για το γεγονός ότι το εξωτερικό χρέος της ΕΣΣΔ αυξήθηκε 5,5 φορές κατά τα χρόνια της εξουσίας του, ενώ το χρυσό του έθνους και τα συναλλαγματικά αποθέματα μειώθηκαν 11 φορές. Ως αποτέλεσμα, πολλοί σοβιετικοί πολίτες βρέθηκαν να ζουν κάτω από το όριο της φτώχειας.\nΌταν ο Γκορμπατσόφ ήρθε στην εξουσία στην ΕΣΣΔ, πολλοί άνθρωποι είχαν την ελπίδα ότι ο νέος αρχηγός θα έφερνε δημοκρατικές ελευθερίες για ολόκληρο το έθνος. Πολλοί ήλπιζαν ότι θα επιτύχουν σύντομα το βιοτικό επίπεδο της Ευρώπης και της Αμερικής . Αυτή η περίοδος των ονείρων και των ελπίδων τελείωσε πολύ γρήγορα. Γκορμπατσόφ άρχισε να εξελίσσεται σε εθνικό αντι-ήρωα από το 1990.\nΣήμερα, η πλειοψηφία των Ρώσων συνδέουν Γκορμπατσόφ με την κατάρρευση της Σοβιετικής Ένωσης . Οι άνθρωποι δεν συνδέουν το όνομά του με την πτώση του κομμουνισμού, την εκστρατεία κατά του αλκοόλ, το τέλος του Ψυχρού Πολέμου. Η διάλυση της ΕΣΣΔ είναι που έρχεται πρώτη στο μυαλό της πλειοψηφίας των Ρώσων, όταν σκέφτονται του Γκορμπατσόφ. Γι ‘αυτούς, ήταν «το μεγαλύτερο επίτευγμα» του Γκορμπατσόφ και παραμένει έτσι 20 χρόνια αργότερα.\nΑυτό το κοσμοϊστορικό γεγονός της παγκόσμιας ιστορίας χωρίζει τους Ρώσους και τους πολίτες των άλλων πρώην σοβιετικών δημοκρατιών σε δύο στρατόπεδα – το μεγάλο και το μικρό. Εκείνοι που είναι παλαιότεροι, εκείνοι που έζησαν το σοβιετικό τρόπο ζωής, στο μεγαλύτερο βαθμό, αντιμετωπίζουν τον Μιχαήλ Γκορμπατσόφ πολύ αρνητικά.\nΟι θαυμαστές του, ή τουλάχιστον εκείνοι, που του δίνουν πίστωση, είναι η απόλυτη μειοψηφία. Αυτή η στάση δεν έχει αλλάξει εδώ και χρόνια. Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η Σοβιετική Ένωση θα συνέχιζε την ύπαρξή της, αν ο Γκορμπατσόφ δεν είχε έρθει στην εξουσία στη χώρα. Για να το πω με λίγα λόγια, οι Ρώσοι δεν πιστεύουν στην ιστορικά προκαθορισμένη διάλυση της ΕΣΣΔ.\nΒ.Κορέα: Ο Κιμ Γιονγκ Ουν επέβλεψε άσκηση με βολές όλμων (pics)\n2020/04/10 - 10:47\nΓερμανία: 266 θάνατοι σε μία ημέρα από κορονοϊό\n2020/04/10 - 10:58\nEurogroup: Κοινή απόφαση, διαφορετικές ερμηνείες για την αντιμετώπιση του κορονοϊού\n2020/04/10 - 10:27\nΣυναγερμός για οικισμό Ρομά με κρούσματα κορονοϊού στη Λάρισα\nΜ.Κωσταράκος: Πανδημία και Εθνική Άμυνα\nΗΠΑ: Φτώχυναν οι λέξεις… Σκάβουν ομαδικούς τάφους για τους νεκρούς από τον κορονοϊό\nΗ Lockheed Martin δείχνει τον δρόμο: Δημιουργεί χιλιάδες νέες θέσεις εργασίας εν μέσω πανδημίας\nΤρίβει τα χέρια του ο Πούτιν: «Ζαλίζουν» τα έσοδα της ρωσικής αμυντικής βιομηχανίας


Το αναλυτικό υπερηχογράφημα Β΄ τριμήνου ή υπερηχογράφημα Β΄ επιπέδου αποτελεί τη σημαντικότερη υπερηχογραφική εξέταση στο 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, δίνοντας πλήθος πληροφοριών για το έμβρυο και τη μητέρα.\nΤο αναλυτικό υπερηχογράφημα αποτελεί βασική εξέταση του προγεννητικού ελέγχου που γίνεται στο Β΄ τρίμηνο, από την 20ή έως την 23η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Αποσκοπεί στο να προσφέρει στους γονείς περισσότερες πληροφορίες για το έμβρυο και ανάλογα με τα δεδομένα να προσδιοριστεί η πορεία της εγκυμοσύνης.\nΑυτό συμβαίνει, γιατί ορισμένες χρωμοσωματικές και ανατομικές ανωμαλίες παρουσιάζουν υπερηχογραφικά ευρήματα, ενώ κάποιες άλλες όχι, όπως αναφέρεται και στη διεθνή βιβλιογραφία (RCOG 2000).\nΟ μόνος τρόπος για έναν πιο ενδελεχή έλεγχο της κατάστασης του εμβρύου είναι οι επεμβατικές διαγνωστικές μέθοδοι, οι οποίες όμως θα πρέπει να γίνονται μόνο εφόσον κρίνεται απαραίτητο, καθώς ενέχουν μικρό αλλά υπολογίσιμο κίνδυνο αποβολής.\nΠοια είναι τα οφέλη του υπερηχογραφήματος;\nΗ διάγνωση συγγενών ή ανατομικών ανωμαλιών που είναι ανιχνέυσιμες σε αυτή την ηλικία της εγκυμοσύνης.\nΔιάρκεια και συνθήκες εξέτασης.\nΗ διάρκεια της εξέτασης εξαρτάται από τη θέση του εμβρύου, τον αριθμό των κυοφορούντων εμβρύων, αλλά και από συνθήκες που μπορεί να δυσχεραίνουν την απεικόνιση, όπως π.χ. ο σωματικός δείκτης της μητέρας (λόγω αυξημένου λιπώδους ιστού συνήθως παρουσιάζεται περιορισμένη ευκρίνεια εικόνας).\nΌταν οι συνθήκες και η θέση του εμβρύου είναι ιδανικά, το υπερηχογράφημα διαρκεί 30-45 λεπτά. Εάν η θέση του εμβρύου δεν είναι ιδανική για τη λεπτομερή εξέτασή του, τότε ο γιατρός μπορεί να ζητήσει να γίνει διάλειμμα και κατόπιν να συνεχιστεί η εξέταση (δίνεται χρόνος, ώστε οι συνθήκες να γίνουν πιο ευνοϊκές, π.χ. να αλλάξει θέση το έμβρυο). Η επιθυμητή θέση του εμβρύου μπορεί να είναι είτε ανάσκελα είτε μπρούμυτα, ανάλογα με το τι θέλει ο γιατρός να μελετήσει κάθε φορά.\nΠώς γίνεται το αναλυτικό υπερηχογράφημα και τι πληροφορίες μας δίνει;\nΤο υπερηχογράφημα γίνεται διακοιλιακά, με σημαντική παράμετρο την εξέταση του μήκους του τραχήλου της μήτρας, που συνήθως γίνεται με διακολπικό υπερηχογράφημα. Αρχικά, στην εξέταση μελετάται η ανάπτυξη του εμβρύου, η καρδιακή του συχνότητα, οι κινήσεις και η προβολή του (κεφαλική, ισχιακή κ.ά.), η ποσότητα του αμνιακού υγρού, η θέση και η ωρίμανση του πλακούντα.\nΈπειτα γίνεται με ιδιαίτερη προσοχή ο λεπτομερής έλεγχος της ανατομίας του εμβρύου ξεκινώντας από το κεφάλι και τον εγκέφαλο, το πρόσωπο, το τράχηλο (λαιμό) και το πάχος του δέρματος πίσω από τον αυχένα (αυχενική πτυχή), τη σπονδυλική στήλη, το θώρακα και τους πνέυμονες, την καρδιά, το γαστρεντερικό και ουροποιητικό σύστημα, τα άνω και τα κάτω άκρα, τα έξω γεννητικά όργανα και τέλος μελετάται ο ομφάλιος λώρος του εμβρύου, ο αριθμός των αγγείων του, αλλά και από που εκφύεται στον πλακούντα.\nΙδανικά, το υπερηχογράφημα ολοκληρώνεται με μια διακοιλιακή επισκόπηση των όσων μελέτησε ο γιατρός (μία σύντομη “δεύτερη ματιά”).\nΣτη συνέχεια το ζευγάρι και ο θεράποντας ιατρός τους θα ενημερωθούν από το γιατρό που έκανε το υπερηχογράφημα για τα αποτελέσματα της εξέτασης, τα ευρήματα που μπορεί να υπάρχουν και την τελική στατιστική πιθανότητα για την τρισωμία 21.\nΠώς προκύπτει το αποτέλεσμα των πιθανοτήτων για το σύνδρομο Down;\nΟ προσδιορισμός των πιθανοτήτων στο Β΄ τρίμηνο γίνεται με βάση την παρουσία ή όχι ορισμένων ευρημάτων, που ονομάζονται δείκτες. Αυτοί είναι:\nΤο πάχος της αυχενικής πτυχής.\nΤο βραχύ βραχιόνιο οστό.\nΤο βραχύ μηριαίο οστό.\nΗ υδρονέφρωση (αύξηση της ποσότητας των ούρων στις πυέλους των νεφρών του εμβρύου).\nΗ ηχογενής εστία (ηχογενής περιοχή στους θηλοειδείς μυς της καρδιάς).\nΤο υπερηχογενές έντερο (εντονότερη αντανάκλαση στην απεικόνιση του εντέρου με τους υπερήχους).\nΗ μείζων ανωμαλία (ανωμαλία που είναι ασύμβατη με τη ζωή, π.χ. ανεγκεφαλία).\nΗ στατιστική πιθανότητα για την τρισωμία 21 (σύνδρομο Down) στο αναλυτικό υπερηχογράφημα προκύπτει από το συνδυασμό της πιθανότητας για το σύνδρομο Down στο υπερηχογράφημα του Α΄ τριμήνου και της ηλικίας της μητέρας και το αν υπάρχουν δείκτες ή όχι. Οι υπολογισμοί της πιθανότητας βασίζονται στη μελέτη: K.H Nicolaides. Screening for chromosomal defects (editorial). Ultrasound Obstetrics Gynecology 2003 April 21(4):313-21.\nΟι γονείς θα λάβουν τις πληροφορίες που προκύπτουν από την εξέταση και θα τις κατανοήσουν με τη βοήθεια του γιατρού που εκτέλεσε το υπερηχογράφημα. Ανάλογα με την πιθανότητα που προκύπτει για το σύνδρομο Down, προσφέρεται στο ζευγάρι η επιλογή να αποφασίσει, μετά από συζήτηση με το θεράποντα ιατρό τους, αν θέλει να προχωρήσει σε περαιτέρω επεμβατικό έλεγχο για τη μελέτη των χρωμοσωμάτων του εμβρύου.\nΌπως και στην εξέταση της αυχενικής διαφάνειας, όταν η στατιστική πιθανότητα είναι πάνω από 1/300 (π.χ. 1/200), αλλά και στην περίπτωση που υπάρχουν περισσότεροι από ένας δείκτες, τότε προσφέρεται να γίνει μια επεμβατική διαγνωστική μέθοδος. Ο επεμβατικός διαγνωστικός έλεγχος που προσφέρεται στο Β΄ τρίμηνο είναι η αμνιοπαρακέντηση (λήψη αμνιακού υγρού).\nΆρθρο: Ευαγγελία Σ. Χάλαρη, Μαία


As I Am Curl Clarity Shampoo 237 ml Κριτικές & Σχόλια Πελατών | Δωρεάν Delivery άνω των 35€ | lookfantastic\nΑνανεώστε και αναζωογονήστε τα σγουρά ή κατσαρά μαλλιά με το As I Am Curl Clarity Shampoo. Η ανάλαφρη σύνθεσή του καθαρίζει τα μαλλιά και το τριχωτό, χωρίς να απομακρύνει τη φυσική υγρασία.\nΤο αναζωογονητικό σαμπουάν χρησιμοποιεί την καρύδα, το έλαιο άλμα και το μανταρίνι, ώστε να εξαλείψει ήπια τις ακαθαρσίες και τη συσσώρευση του προϊόντος. Παράλληλα, καταπολεμά τα ξηρά, θαμπά μαλλιά και χαρίζει πιο ευκολοχτένιστα μαλλιά για πλούσια και υγιή λάμψη. Απολαύστε καθαρά, ήρεμα μαλλιά που είναι πιο εύκολα στο styling.\nΒρέξτε τα μαλλιά καλά και φτιάξτε σαπουνάδα κάνοντας μαλακό μασάζ στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Ξεβγάλτε καλά. Επαναλάβετε ανάλογα με τις ανάγκες.\nΓρήγορη αγορά As I Am Jamaican Black Castor Oil Moisturizing Masque


ΜΠΟΡΑ ΕΙΝΑΙ ΘΑ ΠΕΡΑΣΕΙ - Let's wait until the storm passes: ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΛΕΟΝΤΑΡΙΤΗΣ : Οι προκλήσεις...\nΔεν μας φθάνει η δικτατορία της Ευρωπαϊκής Ένωσης, δεν μας φθάνουν τα εθνοκτόνα φορολογικά μέτρα, που έχουν φέρει σε απελπισία τους πολίτες, έχουμε και τις προκλήσεις από Αλβανία και Τουρκία.\nΗ πρώτη με τη λεγόμενη «Τσαμουριά» και η δεύτερη με το αίσχος των Τούρκων, που μεταβάλλουν την Αγιά Σοφιά σε τζαμί. Θα ασχοληθούμε σήμερα με αυτές τις προκλήσεις. Οι αρμόδιοι του υπουργείου Εξωτερικών δεν τήρησαν τη στάση που έπρεπε. Η νερόβραστη διπλωματική γλώσσα, η επίκληση των «καλών σχέσεων», οι αναφορές σε ηλίθιες «ευρωπαϊκές αντιλήψεις» κ.λπ. δεν αναχαιτίζουν τις βλέψεις των πονηρών γειτόνων. Η απάντηση που έπρεπε να δοθεί και η ακλόνητη επιχειρηματολογία –με στοιχεία– βρίσκονται στις σελίδες της Ιστορίας. Αλλά, ποιος κάνει τον κόπο να ανατρέξει στο παρελθόν; Και –φυσικά– δεν περνάει απαρατήρητο το γεγονός ότι οι «εθνικές χορδές» των δικών μας «αρμοδίων» έχουν χαλαρώσει επικίνδυνα.\nΒγήκε, λοιπόν, ο πρωθυπουργός της Αλβανίας Ράμα, στην κυβέρνηση του οποίου μετέχουν «Τσάμηδες», και είπε ότι περιοχές της Βορείου Ελλάδος, ακόμα και ο… Όλυμπος, ανήκουν στην Αλβανία! Και ότι έως και ο αρχαίος Δίας είναι… Αλβανός! Οι «Τσάμηδες», λοιπόν, ζητούν αποζημιώσεις για τις περιουσίες που τους «αρπάξαμε» όταν τους διώξαμε το 1944. Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή, αφού το θέλουν. Και να διευκρινίσουμε ποια είναι η «Τσαμουριά», την οποία διεκδικούν. Τσαμουριά λεγόταν η σημερινή Θεσπρωτία, που περιελάμβανε κάποιες επαρχίες. Οι Τσάμηδες (Τουρκοαλβανοί) κατοικούσαν στη Θεσπρωτία, που την είπαν και Τσαμουριά, και αριθμούσαν κατά την εποχή του Μεσοπολέμου 20.000 επί συνόλου 70.000 κατοίκων. Σύμφωνα με τη Συνθήκη της Λωζάννης περί ανταλλαγής των πληθυσμών, οι Τσάμηδες επειδή απολάμβαναν πλήρη ελευθερία δήλωσαν ότι είναι Έλληνες. Ο στρατηγός Θ. Πάγκαλος, κατά τις διαπραγματεύσεις το 1926, παραιτήθηκε από την ανταλλαγή και παρέμειναν.\nΌμως ανέκαθεν οι Τσάμηδες αποτελούσαν εστία ανθελληνικής προπαγάνδας. Κατά τη διάρκεια των Βαλκανικών Πολέμων τάχθηκαν με το μέρος των Τούρκων και σχημάτισαν συμμορίες, σφάζοντας έλληνες κατοίκους. Τότε οργανώθηκαν ανταρτικά σώματα Θεσπρωτών, τον Οκτώβριο και τον Νοέμβριο του 1912, και τελικά τους αναχαίτισαν. Τον Μάιο του 1917, όταν οι Ιταλοί κατέλαβαν τη Θεσπρωτία, οι Τσάμηδες εντάχθηκαν στις ιταλικές δυνάμεις και βιαιοπραγούσαν κατά των ελλήνων κατοίκων της περιοχής. Τις παραμονές της κήρυξης του Ελληνοϊταλικού Πολέμου, Αλβανοί δολοφόνησαν τον συμπατριώτη τους Νταούτ Χότζα και απέδωσαν τη δολοφονία σε Έλληνες για να προβάλουν αξιώσεις. Στο ιταμό τελεσίγραφο της κυβέρνησης του Μουσολίνι προς τον πρωθυπουργό Ιω. Μεταξά, τα ξημερώματα της 28ης Οκτωβρίου 1940, αναφερόταν μεταξύ άλλων ότι εμείς κάναμε… «προκλητικές ενέργειες εναντίον του αλβανικού έθνους» και εναντίον του πληθυσμού της Τσαμουριάς! Και κατά την ιταλική επίθεση, ένα σώμα 2.500 ανδρών εντάχθηκε στον στρατό των εισβολέων.\nΣτη συνέχεια οι Τσάμηδες προσέφεραν τις υπηρεσίες τους στους γερμανούς ναζί. Και κατά τη διάρκεια της Κατοχής επεδόθησαν σε ένα εγκληματικό όργιο σε βάρος του ελληνικού πληθυσμού της Θεσπρωτίας. Τόσο ήταν το μίσος των Τσάμηδων κατά των Ελλήνων, ώστε στα εκτελεστικά αποσπάσματα των κατακτητών μετείχαν 15 Γερμανοί και 50 Τσάμηδες. Το καλοκαίρι του 1944, όταν απελευθερώθηκαν η Πάργα και η Παραμυθιά, οι Τσάμηδες, φοβούμενοι τιμωρία για τα εγκλήματα που είχαν διαπράξει και τη συνεργασία τους με τους ναζί, έφυγαν ομαδικά για το εσωτερικό της Αλβανίας. Όταν αργότερα εζήτησαν να επανέλθουν στην Ελλάδα, ο υπαρχηγός του ΕΔΕΣ Κομνηνός Πυρομάγλου τούς απήντησε ότι εάν περνούσαν τα σύνορά μας θα εδικάζοντο ως εγκληματίες πολέμου.\nΑυτοί, λοιπόν, με δυο λόγια είναι οι Τσάμηδες, οι οποίοι ενώ θα έπρεπε να αποζημιώσουν εκατοντάδες ελληνικών οικογενειών, που έπεσαν θύματά τους, τώρα μας ζητάνε εκείνοι… αποζημιώσεις για ανύπαρκτες περιουσίες τους. Δυστυχώς, ο υπουργός Εξωτερικών Νίκος Κοτζιάς, αντί να ματαιώσει την επίσημη επίσκεψή του στα Τίρανα μετά την αλβανική πρόκληση, αδιαφόρησε και πήγε. Ο όχλος των Τσάμηδων τον απεδοκίμασε. Και το θέμα δεν είναι ότι γελοιοποιήθηκε ο Κοτζιάς. Το ζήτημα είναι ότι στο πρόσωπο του υπουργού Εξωτερικών προσεβλήθη η χώρα μας. Ο Κοτζιάς απέδειξε ότι είναι ακατάλληλος για το αξίωμα που κατέχει. Θα έπρεπε αμέσως να δηλώσει στους γείτονες ότι, εφόσον εκείνοι «διεκδικούν» τη Θεσπρωτία, τότε κι εμείς διεκδικούμε τη Βόρειο Ήπειρο, που στο κάτω κάτω πάντα ήταν ελληνική.\nΌταν το 1945 οι «Σύμμαχοί» μας κατά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο λησμόνησαν τις υποσχέσεις τους και ανεγνώρισαν την κυβέρνηση του Ενβέρ Χότζα, αφαιρώντας από τον εθνικό μας κορμό τη Βόρειο Ήπειρο, κύμα αγανάκτησης κατέλαβε τους συμπατριώτες μας. Στις 18 Οκτωβρίου του 1945, παρά το διαπεραστικό ξεροβόρι, εκατό χιλιάδες τουλάχιστον Αθηναίοι και Πειραιώτες συγκεντρώθηκαν στην πλατεία Συντάγματος και διεδήλωσαν την οδύνη όλων των Ελλήνων για την αθέτηση των υποσχέσεων των «Συμμάχων». Συνεχώς ακούγονταν τα πατριωτικά συνθήματα: «Βόρειος Ήπειρος», «Λευτεριά στ’ αδέλφια μας» κ.ά. Στις 12 το μεσημέρι άρχισαν οι αγορεύσεις των ρητόρων, οι οποίοι μίλησαν από τον εξώστη του υπουργείου Συγκοινωνιών. Πρώτος μίλησε ο Μητροπολίτης Αργυροκάστρου Παντελεήμων, ο οποίος τόνισε, μεταξύ άλλων, ότι ο βορειοηπειρωτικός λαός διετήρησε διαμέσου των αιώνων αλώβητον και ακραιφνή την ελληνική του συνείδηση. Μίλησαν ακόμα ο πρόεδρος του Δικηγορικού Συλλόγου Κλ. Θεοφανόπουλος κ.ά. Στο τέλος ο Παντελεήμων ανέγνωσε ψήφισμα, το οποίο έγινε δεκτό με ζωηρές επευφημίες.\nΜεταπολεμικά, οι Αλβανοί ζητούσαν να πάρουν μερίδιο από τις γερμανικές επανορθώσεις. Πρωθυπουργός στην Ελλάδα ήταν τότε ο Παν. Κανελλόπουλος, ο οποίος δήλωσε: «Η ελληνική Κυβέρνησις πιστεύει ότι μόνον τα Ηνωμένα Έθνη δύνανται να παρακαθήσουν εις την Τράπεζαν της ειρήνης, και η Αλβανία δεν ηθέλησε να είναι μεταξύ αυτών…». Αυτά για τους Αλβανούς, που όταν τρεις φυλές –άγνωστον από πού προερχόμενες- τον 19ο αιώνα σχημάτισαν το αλβανικό έθνος, λησμόνησαν ότι δεν είχαν γλώσσα, δηλαδή αλφαβητάρι, και κάποιοι απεσταλμένοι τους πήγαν στην Κωνσταντινούπολη για να τους το συντάξουν Τούρκοι!\nΈχουμε όμως και την πρόκληση των Τούρκων, που μεταβάλλουν την Αγιά Σοφιά σε τζαμί. Όσοι διατηρούν ακόμα την εθνική και θρησκευτική τους συνείδηση θεωρούν μεγίστη προσβολή αυτήν την ανίερη πράξη. Οι «άλλοι» -κάποιοι… «προοδευτικοί»- δεν το θεώρησαν σημαντικό. Για εμάς, όμως, οι καμπάνες της μνήμης για την Αγιά Σοφιά δεν έπαψαν να σημαίνουν ποτέ. Το αργυρόηχο σήμαντρο του Μεγάλου Μοναστηριού φέρνει τη νοσταλγία στην καρδιά τους γένους. Φέρνει στη σκέψη τις μορφές εκείνων που πέσανε μόνοι, με το σπαθί στο χέρι, στην Πύλη του Ρωμανού. Απόμακρη η Πόλη των ονείρων, περνά σαν γαλάζια οπτασία τούτες τις μέρες και οι θρύλοι θα κρατούν πάντα ατόφια την εικόνα της Βασιλεύουσας στην ψυχή της φυλής. Και όπως τον Απρίλιο του 1833 στην Αθήνα η καμπάνα της εκκλησιάς του Αϊ-Νικόλα του Ραγκαβά χτύπησε γοργά και χαρμόσυνα έπειτα από τετρακόσια ολόκληρα χρόνια δουλείας (ήταν το μόνο καμπαναριό που υπήρχε μετά την Απελευθέρωση), έτσι ΚΑΠΟΤΕ θα ξαναχτυπήσουν οι καμπάνες και στην Αγιά Σοφιά.\nΝα θυμίσω αυτά που έγραφε ο αλησμόνητος Δημήτρης Ψαθάς: «Κανείς Ρωμηός ποτέ, με στοιχειώδη ευαισθησία, δεν μπήκε στην Αγιά Σοφιά χωρίς να νοιώσει τον κραδασμό του ρίγους μέχρι την τελευταία ίνα του κορμιού του. Τώξερα, γι’ αυτό και δίσταζα να ’ρθω… Καθώς βρίσκομαι στο προαύλιο του ναού και προχωρώ στην εσωτερική του πύλη, νοιώθω να ανεβαίνει κάτι από το στήθος στον λαιμό μου, κάτι ακαθόριστο, σαν κόμπος που με πνίγει…».\nΟ αναπληρωτής υπουργός Εξωτερικών Νίκος Ξυδάκης, όμως, δεν φαίνεται να έχει τέτοιες ευαισθησίες. Δεν αισθάνεται κανέναν κραδασμό ρίγους ούτε έχει κόμπο στον λαιμό ακούγοντας τα μουρμουρητά του ιμάμη που διαβάζει το Κοράνι μέσα στην Αγιά Σοφιά. «Δεν είναι κάτι το τραγικό», δήλωσε. Κατά τον αναπληρωτή υπουργό, ίσως να μη θεωρείται τραγική ούτε η άλωση της Πόλης… Κι αυτός ο άνθρωπος εξακολουθεί να κατέχει υψηλό πόστο στο υπουργείο «Εξωφρενικών»… Τρίβουν τα χέρια τους οι Τούρκοι από ικανοποίηση…\nΔιαβάστε επίσης : «Η συμμετοχή των Αλβανών στην Ιταλική εισβολή και στην κατοχή της Ελλάδας»\nΕτικέτες ΑΛΒΑΝΙΑ, ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ, ΙΣΤΟΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ, ΚΟΜΜΑΤΑ, ΠΟΛΙΤΙΚΗ, ΤΟΥΡΚΙΑ


Rita Ora: δες το... σέξι ατύχημά της on air! - Tlife.gr\nRita Ora: δες το... σέξι ατύχημά της on air!\nΗ δημοφιλής τραγουδίστρια και κριτής του βρετανικού The Voice βρέθηκε μαζί με τους άλλους κριτές του σόου στην δημοφιλή εκπομπή του Alan Carr Chatty Man και δεν άφησε πολλά στη φαντασία! Όπως το συνηθίζει άλλωστε στις εμφανίσεις της, η Rita Ora φορούσε ένα αποκαλυπτικότατο λαμέ τοπ που όμως τελικά παρολίγον να την... προδώσει, αφήνοντας ακάλυπτο το στήθος της!\nΗ παρουσιάστρια δε δίστασε να... διορθώσει τη θέση του... στήθους της on air προκειμένου να γλιτώσει το σέξι ατύχημα που θα το άφηνε ακάλυπτο!\nΤο σέξι ατύχημα της τραγουδίστριας δεν πέρασε φυσικά ασχολίαστο ούτε από τον παρουσιαστή ούτε από τους τηλεθεατές που γέμισαν το Twitter με σχόλια, κυρίως αρνητικά, για την εμφάνισή της σε ένα σοβαρό κανάλι όπως το BBC.\nH ίδια αργότερα σχολίασε χαριτολογώντας: "Κάθε φορά που εμφανίζομαι σε αυτό το σόου όλοι ασχολούνται με το τι φοράω. Αυτή τη φορά δεν ήξερα τι να βάλω, μαγιό ή κοστούμι και έτσι αποφάσισα να βάλω και τα δύο!"\nΣΕΞΙ ΑΤΥΧΗΜΑ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ


Είναι ώρα άνοιξης! Συμβουλές για ένα iPhone & iPad χωρίς ακαταστασία\nΉρθε η Άνοιξη - τα λουλούδια ανθίζουν, τα δέντρα ανθίζουν και η στασιμότητα του Χειμώνα τελικά εξαφανίζεται. Είναι η τέλεια στιγμή για να καθαρίσουμε και να καταστρέψουμε τη ζωή μας, συμπεριλαμβανομένης της ψηφιακής μας ζωής. Ώρα να καταργήσετε όλα αυτά τα παλιά ανεπιθύμητα αρχεία, να ανακτήσετε χώρο αποθήκευσης και να αδειάσετε την προσωρινή μνήμη. Όχι μόνο θα αισθανθούμε καλά, αλλά και τα iDevices μας θα μας ευχαριστήσουν να λειτουργήσουμε αποτελεσματικά και να τρέχουμε γρηγορότερα από ποτέ (έγκαιρα για διασκέδαση στις καλοκαιρινές διακοπές). Ναι, ήρθε η ώρα να έχετε ζωή χωρίς iPhone και iDevice.\nΑς απαλλαγούμε από όλα αυτά τα γουρούνια μνήμης, τα ανεπιθύμητα μπλοκαρίσματα cache και διαγράψτε αυτά τα ανεπιθύμητα αρχεία που συσσωρεύει το iOS με την πάροδο του χρόνου και επιβραδύνει τα iDevices μας. Στο πνεύμα της Άνοιξης, ας ανανεώσουμε.\nΔημιουργία αντιγράφων ασφαλείας όλων των δεδομένων iDevice\nΣυμβουλές για ένα iTunes χωρίς ακαταστασία\n5 εφαρμογές για τον καθαρισμό του Mac σας από ανεπιθύμητα αρχεία\nΔιαχείριση δεδομένων iMessage iOS\nΗ Άνοιξη είναι Αναστοχασμός και Ανανέωση\nΟ εαρινός μας καθαρισμός δεν θα απαλλαγεί μόνο από όλα αυτά τα ανεπιθύμητα αρχεία. μας βελτιώνει. Πως? Ένα iOS Spring Cleaning διευκολύνει να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο περιβάλλον μας - χρησιμοποιούμε πραγματικά όλες αυτές τις εφαρμογές ή είναι απλώς υπολείμματα των εποχών; Ας πάρουμε αυτόν τον εαρινό καθαρισμό ως ευκαιρία να επικεντρωθούμε σε αυτό που χρησιμοποιούμε και σε αυτό που δεν χρησιμοποιούμε πλέον (ή ποτέ).\nΑφιερώστε λίγο χρόνο για να δείτε προσεκτικά τις εφαρμογές του iDevice. Εάν δεν χρησιμοποιείτε πλέον μια εφαρμογή, δεν την έχετε χρησιμοποιήσει για 3+ μήνες ή δεν την έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ, αφαιρέστε την! Ας κάνουμε τη συσκευή σας στη βέλτιστη κατάσταση για εσάς — πώς τη χρησιμοποιείτε και την κάνουμε να λειτουργεί καλύτερα για εσάς.\nΤα καλά νέα είναι ότι αυτό το Ανοιξιάτικο Καθαρισμό λειτουργεί τόσο για παλαιότερα όσο και για νεότερα μοντέλα - στην πραγματικότητα, τα παλαιότερα μοντέλα θα πρέπει να έχουν πολλή βελτίωση στην απόδοση, επειδή όπως εμείς οι άνθρωποι, ο χρόνος φέρνει ακαταστασία. Ένας καλός καθαρισμός αποκομίζει τις ανταμοιβές για όλες τις γενιές, νέους και ηλικιωμένους, ώστε να μπορούμε όλοι να τρέχουμε με τη βέλτιστη ταχύτητα και απόδοση\nΠού να κοιτάξετε;\nΑρχικά, ας μάθουμε τι καταναλώνει τον περισσότερο αποθηκευτικό χώρο στο iDevice σας. Συνεπώς, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις για να λάβετε ένα στιγμιότυπο της τρέχουσας χρήσης αποθήκευσης. Τόσο ανοιχτό Ρυθμίσεις> Γενικά> Αποθήκευση (για παλαιότερα iOS Storage & iCloud Usage> και κάτω από την ενότητα Storage, επιλέξτε Manage Storage.) Αυτή η ενέργεια ανοίγει τη γρήγορη ματιά στο σημείο όπου χρησιμοποιείτε δεδομένα. Μια κορυφαία ενότητα συνοψίζει τον χώρο που χρησιμοποιείτε και πόσο διαθέσιμο. Παρακάτω αναφέρονται λεπτομέρειες σχετικά με το πόσα δεδομένα λαμβάνει κάθε εφαρμογή. Πατώντας σε μια εφαρμογή στη λίστα παρέχει περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το ποιες ακριβώς πληροφορίες αποθηκεύετε σε αυτήν τη συγκεκριμένη εφαρμογή.\niOS 10 και παλαιότερες εκδόσεις\nΔιαχείριση αποθήκευσης iOS 11 Awesome\nΑυτή η έκδοση iOS περιλαμβάνει μια προβολή γραφημάτων για τη χρήση του αποθηκευτικού χώρου σας μαζί με ορισμένα αυτόματα εργαλεία και προτάσεις αποθήκευσης, όπως Εκφόρτωση μη χρησιμοποιημένων εφαρμογών, αυτόματη διαγραφή παλαιών συνομιλιών και κριτική μεγάλων συνημμένων (ή βίντεο iTunes) και ούτω καθεξής. Αυτές οι προτάσεις είναι εξατομικευμένες για εσάς - οπότε μπορεί να δείτε αυτές τις προτάσεις ή άλλες, ανάλογα με τον τρόπο χρήσης του iDevice! Επιπλέον, το iOS 11 περιλαμβάνει μια σειρά από διαφορετικούς τρόπους για τη διαγραφή δεδομένων χωρίς τη διαγραφή εφαρμογών!\nΒρείτε τα διαστημικά γουρούνια σας!\nΣυνήθως, τα μεγαλύτερα γουρούνια σας είναι οι φωτογραφίες, η μουσική, η αλληλογραφία, τα μηνύματα και οι μεγάλες εφαρμογές τρίτων όπως εσείς χρησιμοποιείτε τακτικά (όπως Facebook, Chrome, WhatsApp, Waze και ούτω καθεξής.) Λάβετε λοιπόν υπόψη τις εφαρμογές που αναφέρονται στην κορυφή και, στη συνέχεια, δείτε αν μπορείτε να κόψετε λίγο από αυτό το λίπος. Αυτή η στιγμή είναι επίσης μια εξαιρετική στιγμή για να ελέγξετε αυτήν τη λίστα εφαρμογών για να δείτε εάν υπάρχουν εφαρμογές που δεν χρησιμοποιείτε ή δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ. Ήρθε η ώρα να βγάλετε το νεκρό βάρος των μη χρησιμοποιημένων εφαρμογών!\nΠώς να καθαρίσετε τη μνήμη του iPhone / iPad διαγράφοντας την προσωρινή μνήμη του προγράμματος περιήγησης\nΣτη συνέχεια, ας καθαρίσουμε τις κρυφές μνήμες Safari στα iPhone / iPad μας. Θυμηθείτε ότι αυτό μπορεί να σας αποσυνδέσει από τυχόν ιστότοπους στους οποίους είστε συνδεδεμένοι, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε σημειώσει όλα τα αναγνωριστικά χρήστη και τους κωδικούς πρόσβασης πριν εκτελέσετε τα ακόλουθα βήματα (θα πρέπει να συνδεθείτε ξανά)\nΑκολουθήστε αυτά τα βήματα για να καθαρίσετε την κρυφή μνήμη Safari:\nΠαρακέντηση Ρυθμίσεις> Safari.\nΚάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Εκκαθάριση ιστορικού και δεδομένων ιστότοπου.\nΠατήστε Εκκαθάριση ιστορικού και δεδομένων.\nΕάν έχετε εγκαταστήσει άλλο πρόγραμμα περιήγησης όπως το Chrome ή το Firefox, εκτελέστε τις ίδιες ενέργειες με το Safari εκκαθαρίζοντας την προσωρινή μνήμη κάθε προγράμματος περιήγησης. Να θυμάστε ότι αυτή η ενέργεια μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την εκκαθάριση όλων των ονομάτων χρήστη και των κωδικών πρόσβασης, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε σημειώσει όλα αυτά τα αναγνωριστικά και τους κωδικούς πρόσβασης εκ των προτέρων.\nΑνοίξτε την εφαρμογή Chrome\nΠατήστε το πλαίσιο επιλογών στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης\nΕπιλέξτε Εκκαθάριση προσωρινής μνήμης για να καθαρίσετε μόνο την προσωρινή μνήμη\nΠατήστε Εκκαθάριση ιστορικού περιήγησης για εκκαθάριση μόνο του ιστορικού σας\nΕπιλέξτε Εκκαθάριση όλων για να διαγράψετε τα πάντα (προσωρινή μνήμη, ιστορικό περιήγησης, cookie)\nΑνοίξτε την εφαρμογή Firefox\nΠατήστε το κουμπί Tab στην επάνω δεξιά γωνία\nΕπιλέξτε το Ρυθμιζόμενο γρανάζι επάνω αριστερά\nΕπιλέξτε Εκκαθάριση ιδιωτικών δεδομένων\nΕπιλέξτε ποια δεδομένα θέλετε να διαγράψετε (Ιστορικό περιήγησης, Cache, Cookies, Ημερομηνία ιστοτόπου εκτός σύνδεσης)\nΠατήστε Εκκαθάριση ιδιωτικών δεδομένων\nΑυτή είναι μια καλή αρχή και θα πρέπει να ελευθερώσετε λίγη μνήμη. Ας επικεντρωθούμε στη συνέχεια στην κατάργηση παλιών, ανεπιθύμητων και μη χρησιμοποιημένων εφαρμογών.\nΠώς να διαγράψετε αχρησιμοποίητες ή ανεπιθύμητες εφαρμογές από τα iPhone / iPad σας\nΗ απλή μέθοδος διαγραφής εφαρμογών στο iPhone / iPad σας:\nΠατήστε παρατεταμένα το εικονίδιο της ανεπιθύμητης εφαρμογής στην αρχική οθόνη σας έως ότου όλα τα εικονίδια της εφαρμογής iDevice αρχίσουν να τρεμοπαίζουν.\nΠατήστε το μικρό "x" στην επάνω γωνία της εφαρμογής. Θα εμφανιστεί μια προτροπή με την επιλογή διαγραφής της εφαρμογής και των δεδομένων της. Σας προειδοποιεί ότι "η διαγραφή αυτής της εφαρμογής θα διαγράψει επίσης τα δεδομένα της."\nΕπιλέξτε το κουμπί Διαγραφή στην προτροπή.\nΗ εξελιγμένη μέθοδος διαγραφής εφαρμογών στο iPhone / iPad σας:\nΠαρακέντηση Ρυθμίσεις> Γενικά> Αποθήκευση\nΓια παλαιότερα iOS, πατήστε Αποθήκευση> Διαχείριση χώρου αποθήκευσης\nΕπιλέξτε μια εφαρμογή από τη λίστα των εφαρμογών της συσκευής σας και πατήστε\nΠατήστε Διαγραφή εφαρμογής. Εμφανίζεται μια προτροπή που σας ενημερώνει ότι "Η διαγραφή θα διαγράψει επίσης όλα τα έγγραφα και τα δεδομένα της."\nΕπιλέξτε Διαγραφή εφαρμογής\nΜερικές φορές, ωστόσο, αυτό δεν απαλλάσσει την ανεπιθύμητη εφαρμογή για πάντα. Εάν συνδέσετε το iPhone / iPad στον υπολογιστή σας για συγχρονισμό με το iTunes, συχνά η εφαρμογή επανεμφανίζεται μυστηριωδώς στο iDevice σας.\nΓια να απαλλαγείτε από την εφαρμογή FOR GOOD, χρησιμοποιήστε το iTunes (εάν η έκδοση επιτρέπει τη Διαχείριση εφαρμογών\nΑνοίξτε το iTunes στον υπολογιστή σας ΠΡΙΝ συνδέσετε το iDevice\nΑπαιτεί εκδόσεις iTunes 12.6 ή παλαιότερες\nΔΕΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ με το iTunes 12.7 και νεότερη έκδοση\nΕπιλέξτε Εφαρμογές από το μενού iTunes (εικονίδια επάνω αριστεράς γωνίας)\nΒρείτε την εφαρμογή που θέλετε να διαγράψετε και επιλέξτε την\nΜόλις επιλεγεί, πατήστε το πλήκτρο διαγραφής ή χρησιμοποιήστε τη λειτουργία διαγραφής από το μενού Επεξεργασία\nΛαμβάνετε ένα μήνυμα που ρωτάει "Είστε βέβαιοι ότι θέλετε να διαγράψετε την επιλεγμένη εφαρμογή από τη βιβλιοθήκη iTunes;"\nΠατήστε το κουμπί Διαγραφή εφαρμογής (πρέπει να επισημανθεί)\nΛαμβάνετε μια άλλη ερώτηση που ρωτάει "Θέλετε να μετακινήσετε την επιλεγμένη εφαρμογή στον Κάδο απορριμμάτων ή να τη διατηρήσετε στο φάκελο Mobile Applications;"\nΠατήστε το κουμπί Μετακίνηση στον Κάδο απορριμμάτων\nΑκολουθώντας αυτά τα βήματα διασφαλίζεται ότι η εφαρμογή δεν θα επιστρέψει στο iPhone / iPad σας την επόμενη φορά που θα συγχρονίσετε τη συσκευή σας με τον υπολογιστή σας.\nΠώς να αφαιρέσετε δεδομένα εφαρμογών από τη μνήμη του iPhone / iPad σας\nΤα δεδομένα αποθηκεύονται από εφαρμογές στα Έγγραφα και τα δεδομένα κάθε εφαρμογής. Η Apple δεν έχει κάνει πολύ εύκολο τον καθαρισμό αυτών των δεδομένων, επομένως πρέπει να καθαρίσουμε αυτόν τον τύπο δεδομένων από εφαρμογή. Ελπίζω σε μελλοντικές εκδόσεις ότι η Apple θα μας επιτρέψει να το κάνουμε αυτό μέσω της επιλογής Storage και iCloud Usage στις Ρυθμίσεις. Προς το παρόν, όμως, πρέπει να το κάνουμε «με το χέρι».\nΑκολουθήστε αυτά τα βήματα για να καθαρίσετε ανεπιθύμητα δεδομένα από τις εφαρμογές σας iOS:\nΑνοίξτε την εφαρμογή που θέλετε να εκκαθαρίσετε (πρόκειται να χρησιμοποιήσω το Facebook ως παράδειγμα)\nΒρείτε το κουμπί ρυθμίσεων (για iPhone, πατήστε το κουμπί Περισσότερα και μετακινηθείτε προς τα κάτω στις Ρυθμίσεις)\nΠατήστε Ρυθμίσεις (για iPhone, πατήστε Ρυθμίσεις> Ρυθμίσεις λογαριασμού)\nΑπεγκατάσταση της αγαπημένης μου εφαρμογής; Είσαι τρελός?\nΜερικές φορές, είναι πιο εύκολο να απεγκαταστήσετε και να επανεγκαταστήσετε την εφαρμογή σας για να εξοικονομήσετε μνήμη. Δεν νομίζω ότι είναι η καλύτερη επιλογή που ξέρω, αλλά μερικές φορές, είναι η μόνη εναλλακτική λύση που έχουμε. Εάν έχετε συσχετιστεί αναγνωριστικά και κωδικοί πρόσβασης με αυτήν την εφαρμογή, βεβαιωθείτε ότι τα έχετε σημειώσει πριν από την απεγκατάσταση και την επανεγκατάσταση, δεν θα μετεγκατασταθούν.\nΑκολουθήστε τα ίδια βήματα με τη διαγραφή μιας εφαρμογής (από πάνω) και, στη συνέχεια, εγκαταστήστε ξανά την ίδια εφαρμογή μέσω του App Store. Δοκιμάσαμε αυτήν τη μέθοδο απεγκαθιστώντας και στη συνέχεια επανεγκαταστήσαμε το HuffPost, δείχνει μείωση από 228 MB σε 312 KB — μεγάλη διαφορά!\nΒελτιώστε τις φωτογραφίες σας\nΟι φωτογραφίες και τα βίντεο είναι συχνά τα μεγαλύτερα γουρούνια δεδομένων στο iDevice σας (και ίσως και στον Mac σας.) Ευτυχώς, η Apple το αναγνωρίζει και παρέχει μια ρύθμιση που ονομάζεται Optimize Storage για να ελέγχει τον δυνητικά τεράστιο χώρο αποθήκευσης που παίρνουν οι φωτογραφίες (και τα οικιακά βίντεο) στο iDevices σας . Η ενεργοποίηση αυτής της δυνατότητας απαιτεί έναν λογαριασμό iCloud, οπότε αν δεν έχετε κάποιον, μπορείτε να εγγραφείτε για τουλάχιστον τον δωρεάν λογαριασμό 5 GB.\nΠαω σε Ρυθμίσεις> Φωτογραφίες> και επιλέξτε Βελτιστοποίηση αποθήκευσης iPhone (ή iPad κ.λπ.). Ένα σημάδι επιλογής εμφανίζεται δίπλα σε αυτήν την επιλογή. Αυτή η δυνατότητα αποθηκεύει τις φωτογραφίες και τα βίντεό σας σε πλήρη ανάλυση στο λογαριασμό σας iCloud, ενώ αποθηκεύει αντίγραφα χαμηλότερης ανάλυσης στο iDevice σας, απελευθερώνοντας έτσι χώρο αποθήκευσης. Το iDevice ξεκινά αυτήν τη διαδικασία μόνο όταν το iPhone ή το iPad φτάσετε σε ένα καθορισμένο χαμηλό σημείο του υπόλοιπου διαθέσιμου χώρου αποθήκευσης.\nΕλαχιστοποιήστε τη μουσική σας\nΗ μουσική είναι το μόνο πράγμα που μας αρέσει να αποθηκεύουμε στα iDevices μας. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα iPhone μας γεννήθηκαν από το iPod Music Player, είναι λογικό ότι η μουσική είναι ουσιαστική λειτουργία του iPhone σας ή μιας άλλης εμπειρίας iDevice. Αλλά το αγόρι μπορεί η μουσική να φράξει τους σωλήνες δεδομένων! Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές εξαιρετικές και συνεπείς εναλλακτικές λύσεις, ώστε η μουσική να παίζει πάντα όταν τη θέλετε.\nΕάν έχετε συνδρομή Apple Music, υπάρχουν επιλογές για λήψη ή αναπαραγωγή μουσικής από το cloud. Επομένως, σκέφτεστε να αποθηκεύσετε μόνο μερικά αγαπημένα τοπικά στο iDevice σας και να κάνετε streaming των υπόλοιπων. Η Apple σάς παρέχει εύκολες επιλογές για τη διαγραφή τραγουδιών από το τηλέφωνό σας μεταβαίνοντας στο Ρυθμίσεις> Γενικά> Αποθήκευση και στη συνέχεια επιλέγοντας στην εφαρμογή Μουσική. Από εκεί, μπορείτε να διαγράψετε έναν ολόκληρο καλλιτέχνη, ένα συγκεκριμένο άλμπουμ ή ακόμα και ένα τραγούδι. Και το καλύτερο από όλα, η μουσική σας ΔΕΝ αφαιρείται από τη βιβλιοθήκη σας. Τώρα μεταδίδετε την ίδια μουσική αντί να παίζετε από το τοπικό σας αντίγραφο. Και αν θέλετε αυτή η μουσική να επιστρέψει στο iDevice σας, απλώς κατεβάστε την ξανά.\nΕάν δεν έχετε συνδρομή Apple Music, το ίδιο ισχύει για οποιαδήποτε μουσική που αγοράζεται μέσω του iTunes store. Μπορείτε να διαγράψετε τα τοπικά αντίγραφα και αντ 'αυτού να μεταδώσετε τη μουσική που αγοράσατε από το iTunes. Πότε και αν αποφασίσετε ότι θέλετε να αποθηκεύσετε τη μουσική στη συσκευή σας, απλώς μεταβείτε στον καλλιτέχνη και το άλμπουμ και κατεβάστε ξανά τη μουσική.\nΔιαχειριστείτε τα μηνύματά σας!\nΜε όλες τις πλούσιες λειτουργίες που προσφέρουν τώρα τα Μηνύματα και παρόμοιες εφαρμογές γραπτών μηνυμάτων, υπάρχει μια τιμή για πληρωμή: DATA. Όταν χρησιμοποιείτε μηνύματα, FaceBook Messenger ή WhatsApp για μεγάλο χρονικό διάστημα, συσσωρεύετε έναν τόνο φωτογραφιών, βίντεο και μηνυμάτων συνομιλίας που καταλαμβάνουν πολύ χώρο iDevice. Με την πάροδο του χρόνου, ένα μόνο νήμα συνομιλίας μπορεί να δημιουργήσει έως και 1 GB χώρου, πιθανώς ακόμη περισσότερο αν υπάρχουν πολλά βίντεο.\nΕάν δεν έχετε δει ποτέ πόσος χώρος αποθήκευσης καταλαμβάνουν οι εφαρμογές Μηνυμάτων, τώρα είναι η ώρα. Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα. Για να ελέγξετε πόσος χώρος αποθήκευσης καταλαμβάνουν οι Εφαρμογές Μηνυμάτων, μεταβείτε στη διεύθυνσηΡυθμίσεις> Γενικά> Χώρος αποθήκευσης> και επιλέξτε την εφαρμογή μηνυμάτων σας.\nΟ ευκολότερος τρόπος για τη διαχείριση των Μηνυμάτων σας είναι να αλλάξετε το χρονικό διάστημα που τα αποθηκεύει το iDevice! Παω σε Ρυθμίσεις> Μηνύματα> Διατήρηση μηνύματος και ενημερώστε το χρονικό πλαίσιο εδώ από το Forever σε 30 ημέρες (ή 1 έτος, αν προτιμάτε.)\nΈχετε μηνύματα με τα οποία δεν αντέχετε; Εάν ναι, ανατρέξτε στα αναλυτικά άρθρα μας σχετικά με τη Διαχείριση μηνυμάτων iOS 11 και δεδομένων iMessage (ή για iOS 10, αυτό το άρθρο σχετικά με τη διαχείριση δεδομένων iMessage iOS 10. Μάθετε μερικές εξαιρετικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο διατήρησης αυτών των κειμένων επ 'αόριστον. Εφαρμογές τρίτων όπως Το WhatsApp προσφέρει ακόμη και τη δική του μέθοδο δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας των μηνυμάτων σας, οπότε ελέγξτε την αγαπημένη σας εφαρμογή ανταλλαγής μηνυμάτων για να δείτε αν παρέχει αντίγραφο ασφαλείας εντός της εφαρμογής.\nΠώς να αποκτήσετε περισσότερο χώρο μνήμης από το iPhone / iPad σας\nΤο Apple iOS διαχειρίζεται τη μνήμη σας αρκετά αποτελεσματικά. Οι εφαρμογές που εκτελούνται στο παρασκήνιο δεν πρέπει ιδανικά να καταλαμβάνουν μνήμη. Αλλά όπως στη ζωή, η πραγματικότητα δεν είναι συχνά το ιδανικό. Για να βοηθήσουμε τα iPhone / iPad μας να φτάσουν περισσότερο σε αυτό το ιδανικό, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να επανεκκινήσετε τη συσκευή. Η επανεκκίνηση ενός iPhone / iPad διαγράφει όλη τη μνήμη και διασφαλίζει ότι οι εφαρμογές που χρειαζόμαστε αυτήν τη στιγμή έχουν αρκετή μνήμη για ομαλή λειτουργία.\nΓια επανεκκίνηση του iPhone / iPad:\nΚρατήστε πατημένο το κουμπί Sleep / Wake μέχρι να εμφανιστεί η ένδειξη "slide to power off".\nΣύρετε το διακόπτη απενεργοποίησης και απενεργοποιήστε το iPhone / iPad.\nΠεριμένετε μέχρι να απενεργοποιηθεί πλήρως και, στη συνέχεια, πατήστε το κουμπί Sleep / Wake για να ενεργοποιήσετε ξανά το iPhone / iPad.\nΗ επανεκκίνηση του iPhone / iPad σε τακτική βάση διασφαλίζει ότι το iDevice λειτουργεί στις εφαρμογές που θέλετε. Η πρότασή μου είναι να απενεργοποιήσετε το iDevice όταν απενεργοποιείτε τον καθημερινό ύπνο σας. Στη συνέχεια, όταν ξυπνάτε, ξυπνάτε επίσης τα iDevices σας. Αυτό κάνω και είναι εύκολο να θυμόμαστε!\nΗ άνοιξη είναι μια εξαιρετική στιγμή για να καθαρίσετε το ψηφιακό σας σπίτι. Αφιερώστε λίγο χρόνο και σκεφτείτε τις εφαρμογές που σας ενδιαφέρουν πραγματικά, τις οποίες χρησιμοποιείτε με συνέπεια. Ποιες είναι οι εφαρμογές που αγαπάτε και δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς; Χρησιμοποιήστε αυτές ως οδηγό σας - αυτές είναι οι εφαρμογές που παραμένουν. Όλοι οι άλλοι πρέπει να φύγουν μέσω της διαγραφής. Το iPhone ή το iPad σας θα σας αγαπήσουν για την απόδοσή του καλύτερα και θα αγαπήσετε τον εαυτό σας για την καταστροφή του ψηφιακού σας κόσμου και την απλοποίηση. Ο καθαρισμός αισθάνεται πολύ καλά. Ας καθαρίσουμε λοιπόν!


Αναρχικές ειδήσεις από 300+ συλλογές 🏴 Anarxiki-Omospondia.gr Αλληλεγγύη στον σύντροφο Δ. Χατζηβασιλειάδη – 🏴 Αναρχικά Νέα\nΣτα πειρατικά λημέρια υγιούς άρνησης του ζωντανού θανάτου, η ζωή παίρνει σάρκα και οστά, προκειμένου να διαχυθεί σε όλη την υδρόγειο. Με τη βλάστηση των αγώνων να γονιμοποιεί τη σαρωτική ανυπότακτη ύπαρξη, η πανελευθερία της μοιρασιάς και της απόλαυσης θα είναι εφικτές σε μέγιστο βαθμό. Έτσι, οι σπόροι της Αξιοπρέπειας, γίνονται οι καρποί της Ελευθερίας.\nΈπειτα απο 1,5 χρόνο καταζητούμενος απ’ τους ένστολους μαφιόζους της ελληνικής αστυνομίας, συλλαμβάνεται στα Πεύκα Θεσσαλονίκης, μετά από απαλλοτρίωση τράπεζας, ο Αναρχικός Δ. Χατζηβασιλειάδης. Αυτό που ώθησε τον σύντροφο σε διαφυγή και διωγμό από τις αρχές, ήταν η άρνηση παράδοσής του, ύστερα από ληστεία σε ένα μικρό καζίνο στις 21 Οκτωβρίου του 2019, κι έτσι, ενώ βρέθηκε τραυματισμένος στο πόδι από λανθασμένη διαχείριση του όπλου, επιλέγει να συνεχίσει στο δρόμο της επαναστατικής αντίστασης. Με το βλέμμα στραμμένο στο όραμα της απελευθέρωσης από τα δεσμά του εξουσιαστικού συμπλέγματος κράτους – κεφαλαίου και των πολυδιάστατων κοινωνικών συμβάσεων για επιβίωση, η θέση του και η θέση της επαναστατικής μάχης σημειώνει κάτι σπουδαίο, πως ο πόλεμος με την πολύπλευρη εκμετάλλευση αλλά και την εντεινόμενη εκδούλευση όλο και περισσοτέρων ανθρώπων και ζώων αμφισβητείται στην πράξη• η αμφισβήτηση αυτή αποτελεί την αρχή της κατάρρευσης του εξουσιαστικού πόλου και το άνοιγμα ενός τεράστιου πεδίου που γεννά το έδαφος με τα πιο ζωογόνα χαρακτηριστικά του, για το άπλωμα της ελεύθερης βούλησης και των επιθυμιών μας. Η μη αποδοχή της κυρίαρχης πραγματικότητας που μας προσφέρουν απλόχερα οι “από πάνω” κι η αταλάντευτη ορμή συντροφισσών και συντρόφων όπως και του Δ. Χατζηβασιλειάδη, μάς εμπνέουν και μάς δίνουν δύναμη για την εξέλιξη δυνατοτήτων κι οργάνωσης προς την προετοιμασία της αυτοάμυνας και της περιφρούρησης των ζωών μας και των ιδανικών μας, μέχρι την άνθιση της Ελευθερίας. Με τον σύντροφο Δ. Χατζηβασιλειάδη, μάς διακατέχει κι ενώνει η κοινή πορεία, όπως λέει και ο ίδιος, για έναν Νέο Κόσμο Ελεύθερο. Για τούτο, τον γνωρίζουμε, έχουν συνυπάρξει οι δρόμοι μας στα μέτωπα μάχης και σύγκρουσης, στα μέτωπα της ανιδιοτελούς αλληλεγγύης και της ακηδεμόνευτης οργάνωσης, στην περιοχή της ειλικρίνειας και στον χώρο της δραστήριας συντροφικότητας. Με αγωνιστική συνέπεια κι αμεσότητα στη δράση και τον λόγο, έξω από ανταγωνιστικές λογικές, δίνει το παρόν με μια μακρά διαδρομή μέσα από το αναρχικό/αντιεξουσιαστικό κίνημα και των πολύμορφων όψεών του. Στεκόμαστε δίπλα στον Δημήτρη, παρακολουθούμε τις κινήσεις του κράτους σε σχέση με τον ίδιο και τους υπόλοιπους αιχμαλώτους που βρίσκονται στις φυλακές της Δημοκρατίας. Στεκόμαστε δίπλα σε όποιον σηκώνει το βλέμμα στον ουρανό και στοχάζεται πώς να πραγματοποιήσει έναν Ανεξούσιο Κόσμο, έναν Νέο Κόσμο Ελεύθερο.\nΑλληλεγγύη σε όλους τους πολιτικούς κρατούμενους που αγωνίζονται για μια ακρατική κοινωνία.\n*Αναρτησαμε πανό αλληλεγγύης στη πλατεία Εξαρχείων, στο Μεταξουργείο και στη γειτονιά του Περάματος\nΑνυποχώρητη αλληλεγγύη στον σύντροφο Γιάννη Δημητράκη ΚΟΜΟΤΗΗ: Αλληλεγγύη στον Αναρχικό Επαναστάτη Δ. Χατζηβασιλειάδη Έκτακτο!Συνέλαβαν τον σύντροφο Δημήτρη Χατζηβασιλειάδη [Θεσσ/νίκη] Ενημέρωση απο συγκέντρωση αλληλεγγύης στον Δ.Χατζηβασιλειάδη και για τη μεταγωγή του στον Κορυδαλλό Αλληλεγγύη στον απεργό πείνας Βαγγέλη Κρασαδάκη. Αλληλεγγύη στους φυλακισμένους/ες | aναρχικη Ομοσπονδία( Περιφέρεια Αθήνας), Πολιτική Ανυπακοή Καβάλα: Αλληλεγγύη στο διωκόμενο σύντροφο Βαγγέλη Σταθόπουλο (αφίσα) Για την εισαγγελική εντολή για αναγκαστική σίτιση στον σύντροφο Δημήτρη Κουφοντίνα [ΠΑΤΡΑ] Παρέμβαση αλληλεγγύης στον αναρχικό σύντροφο Β. Σταθοπουλο στα γραφεία της ΝΔ. Πανό αλληλεγγύης στον σύντροφο Β.Μ Τιμή για πάντα στον σύντροφο Σπύρο Δραβίλα Σπύρος Χριστοδούλου: Τιμή για πάντα στον σύντροφο Σπύρο Δραβίλα μαντινάδες αποχαιρετισμού στον αναρχικό σύντροφο Μarc


Εμίνονου: Για να δεις τι εστί Κωνσταντινούπολη | City Guide\n11 Νοεμβρίου 2019 , Από: Σταυρούλα Ακτύπη\nΈχεις μόνο μία μέρα στη διάθεσή σου για να δεις την Κωνσταντινούπολη? Πήγαινε στο Εμίνονου! Μπορεί αυτή η πόλη να είναι όντως τεράστια και πολυπληθής, σε μία μικρή περιοχή της όμως μπορείς να δεις τι εστί… Κωνσταντινούπολη. Μία περιοχή ανατολίτικη, που σαν επισκέπτης, σου δείχνει την ομορφιά και τη ζωντάνια της πόλης, όπως ακριβώς τη φανταζόσουν και τη βλέπεις στις ταινίες. Σου έχω λοιπόν μια λίστα με πράγματα να κάνεις και να δεις στο Εμίνονου- πέρα από το Τοπ Καπί- μέσα σε μια μέρα! Hadı bakalım που λένε και οι Τούρκοι!\nΨώνια στο Kapalı Çarşı\nΠηγή εικόνας: meschex\nστο Μεγάλο Παζάρι της πόλης δηλαδή, κάτι που αξίζει να επισκεφτείς. Βρίσκεται αρκετά μακρυά από τη θάλασσα και αν φτάσεις στο Εμίνονου από το Kadıköy, τότε ακολούθησε τις πινακίδες. Πρόκειται για έναν κλειστό χώρο- εξού και το όνομα (kapalı- κλειστό), και αποτελεί παράδειγμα ανατολίτικης αγοράς, όμοιας με αυτών που θα έβρισκε κανείς στο Αμμάν και το Κάιρο. Χιλιάδες κόσμου επισκέπτονται καθημερινά τα πάνω από 3000 μαγαζιά του, ψάχνοντας να ψωνίσουν διακοσμητικά, λουκούμια, δερμάτινα, μπαχαρικά κ.α. Το κτήριο μετρά πάνω από πέντε αιώνες αλλά δεν είναι ο μόνος λόγος που κάνει το παζάρι ξεχωριστό.\nΠηγή εικόνας: Jeffsetter\nΚάτι που λίγοι γνωρίζουν πριν επισκεφθούν την πόλη είναι ότι γύρω λοιπόν από την Κλειστή Αγορά υπάρχει και μία… ανοιχτή! Πλακόστρωτα καλντερίμια που θυμίζουν λαβύρινθο, σε παρασύρουν στο δικό τους χάος! Μαγαζιά κάθε τύπου, το ένα κολλητά στο άλλο και απίστευτη φασαρία και πλήθος κόσμου. Σε ένα σημείο θα βρεις ρούχα και μόλις στρίψεις στο επόμενο δρομάκι θα βρεις μπαχαρικά που θα σε ταξιδέψουν σε άλλες αποχές. Το μόνο που θα πρέπει να πάρεις μαζί σου στο Μεγάλο Παζάρι του Εμίνονου, είναι το ταλέντο σου στο… παζάρεμα!\nΣτο Μπλε Τζαμί αδέρφια μου\nΠηγή εικόνας: get your guide\nΓνωστό στην Τουρκία με το όνομα Sultanahmet Camii, είναι χτισμένο απέναντι από την Αγία Σοφία. Aνάμεσά τους βρίσκεται ένας υπέροχος και τόσο, μα τόσο πολυπληθής κήπος που σε κάνει να νιώθεις πως βρίσκεσαι στην καρδιά του κόσμου. Το Μπλε Τζαμί λοιπόν, χτίστηκε τον 17ο αιώνα, συνεχίζει να λειτουργεί σαν τζαμί αλλά και σαν χώρος ανοιχτός στο κοινό. Μην ακολουθήσεις άτομα που μπορεί να σου πουν ότι θα γλυτώσεις την ουρά γιατί προφανώς θα θέλουν να σου πουλήσουν κάτι- ακόμα και εισιτήριο- που δεν υπάρχει.\nΥπάρχουν πέντε συγκεκριμένα μισάωρα της μέρας όπου οι φύλακες δεν θα σε αφήσουν να μπεις λόγω της προσευχής. Αν όμως πας με κάποιον ντόπιο και είσαι κατάλληλα ντυμένος (μακρύ παντελόνι για τους άντρες και κάποιο φουλάρι για τις γυναίκες) τότε μπορείς να τους «ξεγελάσεις» και άτυπα να μπεις για να παρακολουθήσεις την ισλαμική προσευχή. Η διακόσμηση και τα χρώματα του σε εντυπωσιάζουν και το καθιστούν ένα από τα ομορφότερα ισλαμικά τεμένη. Στο Kapalı Çarşı που θα πας λοιπόν, ψώνισε ένα ωραίο φουλάρι- θα σου χρειαστεί.\nΚαι στην Αγιά Σοφιά\nΟ νούμερο ένα λόγος που οι Έλληνες επισκέπτονται την Κωνσταντινούπολη και ειδικά το Εμίνονου. Την ιστορία της λίγο πολύ όλοι τη γνωρίζουμε. Υπάρχουν μερικά πράγματα μέσα στο μουσείο που πολλοί δεν γνωρίζουν. Το πιο γλυκό, ένας γατούλης ονόματι Gri, ο οποίος έχει κάνει σπίτι του την Αγία Σοφία και φίλους του τους επισκέπτες. Βέβαια προσοχή με τα χαϊδέματα καθώς οι γάτες είναι γάτες, πόσο μάλλον ο γάτος της Αγίας Σοφίας που σε κοιτάζει με ύφος χιλίων καρδιναλίων, ότι πρέπει για το περιβάλλον που βρίσκεται!\nΟ θεόρατος ναός σου δημιουργεί συναισθήματα πρωτόγνωρα, καθότι στην ουσία βρίσκεσαι στην καρδιά της Βυζαντινής Αυτοκρατορίας. Αρκετές τοιχογραφίες στέκουν ακόμη εκεί, επιβλητικές, κοιτώντας σε βλοσυρά. Ανεβαίνοντας στον γυναικωνίτη, θα έχετε και ευκαιρία για διάβασμα καθώς αρκετά μάρμαρα είναι χαραγμένα μια διάφορα μηνύματα… Το ίδιο εντυπωσιακά είναι και τα ανεξερεύνητα έγκατα του μουσείου, τα οποία θυμίζουν σπήλαιο και τα οποία κινηματογράφησε ο Τούρκος σκηνοθέτης Goksel Gulensoy στο ντοκιμαντέρ του “Αγία Σοφία”.\nΦάε ψαράκι από το Βόσπορο\nΠηγή εικόνας: yunusbalik\nΗ Γέφυρα του Γαλατά εννοεί το Εμίνονου με το Karaköy. Είναι μία από τις πιο χαρακτηριστικές γέφυρες της Κωνσταντινούπολης, και σίγουρα θα την αναγνωρίζεις από videos και σε φωτογραφίες. Είναι αυτή λοιπόν που πολλοί επιλέγουν για το ψάρεμα στο Βόσπορο. Κάτω από τη γέφυρα, υπάρχουν ψαροταβέρνες που μπορείς να απολαύσεις ψάρια κάθε λογής, και φυσικά το χαρακτηριστικό «balık ekmek». Δηλαδή τηγανιτό ψάρι σε ψωμί, συνοδευόμενο από μαρούλι και κρεμμύδι! Μιαμ, μιαμ δεν θα πει τίποτα! Όαση αφού την έχεις βγάλει όλη μέρα στο περπατητό και όσο να’ναι πείνασες αλλά δεν ενέδωσες στις τιμές των εστιατορίων. Τι καλύτερο από το να φας το ψαράκι σου, με το αεράκι του Βοσπόρου να σε χαϊδεύει, περιμένοντας το καραβάκι που θα σε πάει στον επόμενο πολίτικο προορισμό σου?!


Ο επίσημος δικτυακός τόπος του γερμανικού κέντρου αεροπορίας καιΑστροναυτικής (DLR) αναφέρει ότι γεωτρύπανο HP3 «τυφλοπόντικας» του Άρη Lander της NASA διορατικότητα, που ξεκίνησε από τη Γη το Μάιο του περασμένου έτους και προσγειώθηκε με επιτυχία στον κόκκινο πλανήτη το Νοέμβριο, η πρώτη διάτρητοι το έδαφος του Άρη, έχοντας περάσει βαθιά κάτω από την επιφάνεια σε 18-50 εκατοστά. Κατά τη διάρκεια των πρώτων τεσσάρων ωρών λειτουργίας, οι φυγοκεντρικές μηχανικοί, που δημιουργήθηκαν από το κέντρο, χτύπησαν συνολικά 4.000 διατρήσεις, που κατέστησαν δυνατή την επίτευξη αυτού του επιπέδου βάθους.\nΌπως σημειώνει η πηγή, κατά τη διάρκεια της κατάδυσης, το bur συγκρούστηκε με μια πέτρα.\n"Ενώ βαδίζαμε βαθιά, η εξέδρα γεώτρησης HP3 προφανώς σκόνταψε πάνω σε μια πέτρα, έσκυψε περίπου 15 μοίρες και είτε το μετέφερε είτε πέρασε", σχολιάζει ο διευθυντής έργου HP3 Tilman Veneer.\n"Πηγαίνοντας λίγο πιο βαθιά, η συσκευή έχει φτάσειενιαία πέτρα Αλλά μέχρι αυτή τη φορά η δουλειά του σε 4 ώρες τελείωσε. Όπως έδειξαν οι δοκιμές στη Γη, η εγκατάσταση είναι ικανή να σπρώξει τις μικρές πέτρες στην άκρη, γεγονός που μπορεί να μειώσει σημαντικά το χρόνο ολοκλήρωσης της εργασίας ", προσθέτει ο εμπειρογνώμονας.\nΌπως σημειώνει η DLR, μετά το τέλος της περιόδουοι ερευνητές ψύξης σκοπεύουν να ξεκινήσουν τη δεύτερη φάση του έργου της εξέδρας HP3, η οποία θα διαρκέσει επίσης τέσσερις ώρες. Οι επιστήμονες σχεδιάζουν τις επόμενες εβδομάδες να εμβαθύνουν την HP3 στην επιφάνεια του αστικού εδάφους κατά τρία έως πέντε μέτρα, η οποία θα μετρήσει τη ροή θερμότητας από τα βάθη του Άρη.\nΤο κύριο έργο της μονάδας προσγείωσης InSightείναι η μελέτη της γεωλογικής δομής του Άρη, για την οποία είναι εξοπλισμένο με ένα σεισμόμετρο και άλλα όργανα. Η εξέδρα γεώτρησης της μονάδας είναι εντελώς αυτόνομη. Λειτουργεί με βάση την ηλεκτρική ενέργεια, η οποία βρίσκεται στην επιφάνεια του δομοστοιχείου του Κόκκινου Πλανήτη λόγω του ηλιακού φωτός.\nΔεδομένου ότι δημιουργείται τριβή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γεώτρησης,που θερμαίνει τόσο το ίδιο το τρυπάνι όσο και το περιβάλλον μέσα στο πηγάδι, αυτό μπορεί να παρεμβαίνει στους υπολογισμούς της θερμικής αγωγιμότητας του εδάφους. Ως εκ τούτου, μετά από κάθε τετράωρη μετατόπιση του βόρακα, απαιτείται χρόνος για ψύξη για περίπου τρεις αρειακές ημέρες (σόλο).\nΗ θέρμανση μέσα στην τρύπα μετριέται με ένα ειδικόαισθητήρα που είναι ενσωματωμένος στη διάταξη. Μια ειδική μεταλλική πλάκα είναι ενσωματωμένη στο εξωτερικό περίβλημα του μηχανισμού κρούσης. Με το μέσο θέρμανσης και τον βόρακα, η ίδια η πλάκα θερμαίνεται. Ανάγνωση αναγνώσεις από αυτό το πιάτο σας επιτρέπει να καθορίσετε το επίπεδο της ροής θερμότητας του εσωτερικού του Άρη. Εκτός αυτού, η ίδια η ενότητα προσγείωσης InSight διαθέτει ένα ραδιομετρικό με το οποίο η συσκευή μετράει αλλαγές θερμοκρασίας στην επιφάνεια του Κόκκινου Πλανήτη. Μπορεί να κυμαίνεται από λίγους βαθμούς πάνω από μηδέν έως -100 βαθμούς Κελσίου.\nΔεδομένα από τους αισθητήρες θερμοκρασίας καθώς και από τον αισθητήραγια τη μέτρηση της θερμικής αγωγιμότητας, αποστέλλονται στη συνέχεια στο κέντρο ελέγχου της αποστολής στο DLR και στη συνέχεια μεταφέρονται για ανάλυση και μελέτη από τους εμπειρογνώμονες του Ινστιτούτου για την Πλανητική Έρευνα DLR.\nΜπορείτε να συζητήσετε την πρόοδο της αποστολής στην τηλεδιάσκεψη μας.


Το Πάσχα είναι ο μέγας συμβολισμός της νίκης της ζωής | NewsBay\nΤο Πάσχα είναι ο μέγας συμβολισμός της νίκης της ζωής\nΣε μήνυμά του για το Πάσχα, ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-Προοδευτική Συμμαχία, Αλέξης Τσίπρας, αναφέρει: «Οι μέρες του Πάσχα είναι κάθε χρόνο μέρες ειρήνης, αγάπης, συμπόνιας και αλληλεγγύης. Φέτος, για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, ζούμε δύσκολες μέρες.\nΚαι η σκέψη όλων μας είναι πρώτα σε εκείνους που δίνουν τη μάχη της ζωής, μέσα στην ασφυξία των νοσοκομείων.Σε εκείνους που στέκονται με τις λευκές μπλούζες στο πλάι τους. Στις χιλιάδες οικογένειες που πενθούν την απώλεια.Σε όσους συμπολίτες μας περνούν ώρες στέρησης, ανεργίας, ανασφάλειας, φτώχειας, ακόμα και απόγνωσης.\nΑυτές οι μέρες, όμως, είναι και μέρες ελπίδας. Ότι το φως θα νικήσει το σκοτάδι. Η ζωή θα πατήσει το θάνατο.Το Πάσχα, η Ανάσταση, είναι ο μέγας συμβολισμός της νίκης της ζωής. Που είναι και νίκη του ανθρώπου. Αυτή η βεβαιότητα του ανθρώπου, ότι μπορεί να φτιάχνει το μέλλον του με τα δικά του χέρια και τις δικές του επιλογές κατ’ εικόνα και ομοίωση τωνονείρων του, είναι που κινεί τον κόσμο προς τα εμπρός.\nΜπορούμε να ξεπεράσουμε την κρίση. Μπορούμε να υπερβούμε τα εμπόδια προς την πρόοδο. Και θα το κάνουμε.Μ’ αυτή την πίστη, εύχομαι σε όλες και σε όλους καλό Πάσχα και καλή Ανάσταση».\nΗ ειρηνική συνύπαρξη θρησκειών και πολιτισμών έχει σήμερα μεγαλύτερη σημασία από ποτέ\nΤο Ισραήλ να σεβαστεί το διεθνές δίκαιο και να αρχίσουν συνομιλίες για λύση δύο κρατών\nΟλετήρας το εργασιακό ν/σχ- Μητέρα των μαχών για τον ΣΥΡΙΖΑ- ΠΣ\nΠολλές ευχές με δύναμη και υγεία στους νέους αγώνες που έρχονται\nΗ φετινή Ανάσταση να σημάνει το τέλος της πανδημίας


Νίκολα Μιγιαήλοβιτς: Η Αλεξανδρούπολη είναι η πόλη του βόλεϊ\nΟ Νίκολα Μιγιαήλοβιτς βρίσκεται από την Κυριακή στον Έβρο και διδάσκει τα μυστικά του αθλήματος που υπηρετεί, στα δεκάδες παιδιά που συμμετέχουν στο Summer Multi Sports Camp του Εθνικού Αλεξανδρούπολης στο κλειστό γυμναστήριο «Μιχάλης Παρασκευόπουλος»\nΟ Νίκολα Μιγιαήλοβιτς βρίσκεται από την Κυριακή στον Έβρο και διδάσκει τα μυστικά του αθλήματος που υπηρετεί, στα δεκάδες παιδιά που συμμετέχουν στο Summer Multi Sports Camp του Εθνικού Αλεξανδρούπολης στο κλειστό γυμναστήριο «Μιχάλης Παρασκευόπουλος».\nΟ αγαπημένος των φιλάθλων της Αλεξανδρούπολης, Σέρβος άσος, συνδράμει με κέφι και όρεξη, μαζί με τον Δημήτρη Τσουλκανάκη στην προσπάθεια των ανθρώπων του Εθνικού, να διαδοθούν τα μυστικά του βόλεϊ στα μικρά φυντάνια που ευελπιστούν να αποτελέσουν το μέλλον του ιστορικού συλλόγου. Θα παραμείνει στην πρωτεύουσα του Έβρου έως την Παρασκευή και ήδη όπου βρεθεί γίνεται δεκτός με χαρά και ενθουσιασμό από ανθρώπους που δεν έχουν ξεχάσει την μεγάλη του προσφορά στον Εθνικό.\n«Είμαι πολύ χαρούμενος που επέστρεψα πάλι στην Αλεξανδρούπολη και θα δω όλους τους φίλους μου και τους ανθρώπους του συλλόγου. Όλοι γνωρίζουν τι σημαίνει αυτή η πόλη για μένα. Τον Εθνικό τον έχω στην καρδιά μου και όποτε βρίσκομαι εδώ, νιώθω σαν στο σπίτι μου. Πάντα θα έχω την επιθυμία να επιστρέψω για να βοηθήσω αυτούς τους ανθρώπους, κάνοντας ότι μπορώ. Η Αλεξανδρούπολη είναι η πόλη του βόλεϊ. Όλοι αγαπούν και καταλαβαίνουν το βόλεϊ» ήταν τα λόγια του Μιγιαήλοβιτς.\nΓια τη συμμετοχή του στο Camp: «Είναι πραγματικά υπέροχο που βρίσκομαι εδώ για να βοηθήσω αυτά τα παιδιά μαθαίνοντάς του μυστικά του αθλήματος. Εδώ πραγματικά τα ξεχνάς όλα, είναι σαν να βρίσκεσαι στον παράδεισο… ξεχνάς τραυματισμούς, ξεχνάς τα πάντα!».\nΟ Νίκολα βρίσκεται σε στάδιο αποθεραπείας από το σοβαρό τραυματισμό που είχε στο φάιναλ φορ του κυπέλλου Ελλάδας στη Σύρο. Το ότι ξεκίνησε να χαμογελάει, σημαίνει ότι βρίσκεται σε καλό δρόμο. «Μέχρι στιγμής, ο γιατρός μου λέει ότι πάει πολύ καλά. Έχω δύο μήνες που εγχειρίστηκα. Τώρα, ξεκίνησα τη γυμναστική. Όσο για την επιστροφή μου στο γήπεδο… μπορεί το Δεκέμβρη, μπορεί νωρίτερα. Δεν θέλω να βιαστώ» σημείωσε χαρακτηριστικά.\nAlexandroupoli Online: Νίκολα Μιγιαήλοβιτς: Η Αλεξανδρούπολη είναι η πόλη του βόλεϊ


Bram Stoker - Λογοτεχνία Τρόμου - SFF.gr - Επιστημονική Φαντασία, Μυθοπλασία, Τρόμος\nBy BladeRunner, September 24, 2014 in Λογοτεχνία Τρόμου\nΥπήρχε τόπικ για τα βραβεία Bram Stoker αλλά δεν υπήρχε για τον ίδιο τον συγγραφέα! Λοιπόν, δεν χρειάζονται ιδιαίτερες συστάσεις για τον Μπραμ Στόουκερ, τον Βρετανό συγγραφέα τρόμου που γεννήθηκε στο Δουβλίνο το 1847 και πέθανε στο Λονδίνο το 1912, μιας και έγραψε το Dracula, πιθανότατα το πιο πολυδιαβασμένο βιβλίο τρόμου ever!\nΑς δούμε ποια βιβλία του έχουν μεταφραστεί στα ελληνικά:\n1. Dracula - Δράκουλας (Στοχαστής), Ντράκουλα (Λυχνάρι)\n2. Dracula's Guest and Other Weird Stories - Ο προσκεκλημένος του Δράκουλα κ.α. ιστορίες (Αίολος)\n3. The Jewel of Seven Stars - Το κόσμημα των επτά αστεριών (Περίπλους)\n4. Lair of the White Worm - Η φωλιά του λευκού φιδιού (Terra Nova)\nΌλα ανήκουν στην συλλογή μου και λίαν συντόμως θα πιάσω το κλασικό Ντράκουλα, που θα είναι και η πρώτη μου επαφή με τον μεγάλο αυτό συγγραφέα.\nΠόσοι από σας έχετε διαβάσει κάποιο από τα έργα του; Για πείτε γνώμες!\nΈχω διαβάσει αγγλικά το Dracula. Πολύ καλογραμένο βιβλίο. Μου άρεσε ο τρόπος γραφής σε στυλ ημερολογίου καθώς και οι γενικότερες αναφορές στους ανθρώπους της εποχής.\nΔιάβασα πριν από πολλά χρόνια το ''Ντράκουλα'' και το ξανάπιασα τώρα για το project του τρόμου. Καταπληκτικό, υπέροχο βιβλίο, αντάξιο της φήμης του. Πραγματικό ορόσημο του είδους. Δεν ξέρω όμως πως θα μου φανεί τώρα, ύστερα από τόσο καιρό, που όσο να 'ναι δεν είμαι πλέον ο άπειρος αναγνώστης του τότε. Ενώ παράλληλα έχω διαπιστώσει ότι δεν μου αρέσει και ο ημερολογιακός τρόπος γραφής. Είδομεν.\nΈχω διαβάσει και την συλλογή από την Terra Nova που ήταν αξιόλογη, σχόλιο μου εδώ.\nΈχω διαβάσει τον Δράκουλα από την έκδοση Δαρεμά (1959). Για την εποχή που γράφτηκε το θεωρώ αριστούργημα. Χωρίς επιτηδεύσεις και τρύκ, φτάνει σιγά σιγά στον πραγματικό τρόμο, αν σκεφτούμε ότι ήταν και ο εφευρέτης του Κόμη μέσα από την τεράστια παράδοση των θρύλων στα Καρπάθια. Ο Τζόζεφ Σέρινταν Λεφανού που ήταν ο εκδότης του, πρωτοπαρουσίασε το βαμπίρ στην Καρμίλα, πιστεύω ότι ο Δράκουλας πρέπει να βγήκε μέσα από την συνεργασία των δύο αυτών φίλων, που σίγουρα αντάλασσαν απόψεις και ιδέες πάνω στην μυθολογία των νεκροζώντανων. Σε κάθε περίπτωση, έιναι γνήσιος τρόμος, με πολλά στοιχεία Γκόθικ, ιπποτισμού της εποχής και παραμένει το Νο 1 βιβλίο για τον Δράκουλα.\nΈχω και το κόσμημα των επτά αστεριών, αλλά δεν το έχω διαβάσει ακόμα.\nΕγώ αυτήν την περίοδο διαβάζω το "Στη φωλιά του Λευκού Φιδιού" από Terranova και πραγματικά μ' αρέσει πολύ ο τρόπος γραφής του σε όλα τα διηγήματα που έχει μέσα (είμαι στο τελευταίο)\nΤέσσερα χρόνια η παλπ έκδοση του Λυχναριού ανήκει στην συλλογή μου και έπιανε σκόνη στο ράφι του τρόμου, να όμως που επιτέλους την διάβασα. Μιλάμε για ΤΟ κλασικό βιβλίο τρόμου που έκανε μόδα τους βρικόλακες και στο οποίο βασίστηκαν ένα κάρο άλλα βιβλία και ταινίες. Έχει όλα τα θετικά και τ'αρνητικά των έργων της εποχής του, όμως ευτυχώς τα θετικά είναι πολλά περισσότερα.\nΔεν χρειάζεται να πω και πολλά για την ιστορία, είναι γνωστή σε όλους νομίζω.\nΠοια είναι τα καλούδια του βιβλίου: Η απίστευτη γοτθική ατμόσφαιρα, από την πρώτη σελίδα μέχρι την τελευταία, πραγματικά τρομερή, σε πολλά σημεία άκρως σκοτεινή και ανατριχιαστική. Οι σκηνές τρόμου, που δεν είναι και λίγες, περιγράφονται εξαιρετικά, σίγουρα αν διαβαστούν βράδυ θα σε σκιάξουν ολίγον τι, ανεξάρτητα πόσα βιβλία τρόμου έχεις διαβάσει. Κάποια επιμέρους κομμάτια είναι από μόνα τους διαμάντια, π.χ. η διαδρομή του Τζόναθαν Χάρκερ προς το κάστρο του Δράκουλα στην Τρανσυλβανία και η εκεί διαμονή του, το ημερολόγιο του καπετάνιου του πλοίου "Δήμητρα", ο άρρωστος στο τρελοκομείο, η "Λευκή Κυρία"... Τώρα που το σκέφτομαι είναι πολλά αυτά τα ωραία κομμάτια. Και, βέβαια, η αγωνία για την κατάληξη των χαρακτήρων και η αναμέτρησή τους με τον Κόμη Δράκουλα.\nΌμως το βιβλίο έχει και κάποια πράγματα που μ'ενόχλησαν: Οι αρκετοί μη ρεαλιστικοί διάλογοι, αν και αυτό οφείλεται στην εποχή που γράφηκε το βιβλίο, ίσως τελικά τότε να μίλαγαν κάπως έτσι, ποιος ξέρει. Τώρα όμως αυτό το στιλ είναι αρκετά παλιομοδίτικο και κουράζει. Όσον αφορά τους χαρακτήρες, οι άντρες είναι γενναίοι απέναντι στο υπερφυσικό παρότι πρόκειται για ανθρώπους της καθημερινότητας, δίνουν όρκους αιώνιας φιλίας και πίστης μεταξύ τους ακόμα και αν μόλις γνωρίστηκαν, ενώ και οι γυναίκες είναι κάτι λεπτεπίλεπτα πλάσματα που αποκαλούν η μια την άλλη "λουλούδι μου", "φως της ψυχής μου" και δεν ξέρω γω τι. Αλλά, είπαμε, έτσι έγραφαν τότε και πρέπει να το σεβαστούμε. Πάντως αυτά τα αρνητικά δεν μειώνουν σε καμία περίπτωση την αξία του βιβλίου, είναι τρομακτικό, σε σημεία δυνατό και γενικά άκρως ατμοσφαιρικό. Και η ημερολογιακή μορφή δεν με κούρασε και τόσο τελικά, μου άρεσε γιατί έτσι βλέπουμε τις σκέψεις πολλών διαφορετικών χαρακτήρων.\nΈνας τρομολάγνος δεν πρέπει να το διαβάσει μόνο και μόνο επειδή είναι κλασικό στο είδος του και αποτελεί την βάση για πολλά άλλα βιβλία, αλλά κι επειδή όντως προσφέρει ανατριχίλες και τρόμο. Απλά να έχει υπόψιν του ότι γράφηκε πριν σχεδόν εκατόν είκοσι χρόνια.\nΥΓ. Η ταινία του Φράνσις Φορντ Κόπολα ανήκει στην ταινιοθήκη μου και πρέπει κάποια στιγμή να την δω κι αυτή.\nEdited October 8, 2014 by BladeRunner\nΌταν έρχεται η στιγμή να μιλήσουμε για τρόμο και φρίκη πρέπει να ξέρουμε ότι κανένα έργο δεν ξεπέρασε το ανεπανάληπτο αριστούργημα του Στόουκερ Δράκουλας, εκδόθηκε το 1897, είχε άμεση επιτυχία και ποτέ απο τότε δεν έπαψε να είναι στις προθήκες. Μυθιστόρημα αρχέτυπο που φέρνει τη σφραγίδα του τρόμου και της φρίκης που εμπνέει το αλλόκοτο και τη μεταφυσική, ενέπνευσε δεκάδες συγγραφείς, σεναριογράφους, σκηνοθέτες και ζωγράφους, μεταφράστηκε στις κυριώτερες γλώσσες του κόσμου, και αποτελεί αναμφίβολα το σημαντικότερο λογοτέχνημα του είδους του με εκατομμύρια φανατικούς αναγνώστες σε όλη τη γή.\nΟ Στόουκερ με το Δράκουλα, έδωσε ζωή στο πιο εμβληματικό πλάσμα που έζησε...και έζησε...και έζησε ποτέ...\nΟ Δράκουλας είναι, για εμένα, το πρώτο θρίλερ της λογοτεχνίας. Κλασικό έργο με υποβλητικές σκηνές (θυμάστε πχ τη Λούσυ στο Νεκροταφείο) και παραμένει ακόμα και σήμερα επίκαιρο και όχι απαρχαιωμένο (παρα την ξύλινη σε σημεία πρόζα)\nΟ προσκεκλημένος του Δράκουλα και άλλες παράξενες ιστορίες\nΚάποιες ιστορίες είναι καλύτερες από κάποιες άλλες, σίγουρα όμως σαν σύνολο η ποιότητα του βιβλίου είναι σε πολύ καλό επίπεδο. Όλες οι ιστορίες μου προσέφεραν ψυχαγωγία και ανατριχίλες, ήταν ό,τι έπρεπε για δυο χειμωνιάτικα βράδια. Με λίγα λόγια πρόκειται για μια συλλογή κλασικών ιστοριών τρόμου, ενός μεγάλου συγγραφέα του είδους, που αξίζει την προσοχή των τρομολάγνων.\nΔιάβασα την συλλογή Dracula & Dracula’s Guest από την Wordsworth η οποία είναι ουσιαστικά δύο βιβλία σε ένα αλλά και με μερικές ακόμα ιστορίες αλλά δυστυχώς με άφησε με πολύ μέτρια συναισθήματα.\nΔείτε παρακάτω ένα σχόλιο για το κάθε μέρος:\nΑπό τότε που βγήκε το βιβλίο του Stoker με τον Κόμη Δράκουλα έχουν γίνει τόσες πολλές αναπαραστάσεις, όπως κι εγώ τον έχω δει αμέτρητες φορές σε ταινίες, σειρές κλπ. που θα μπορούσαμε να πούμε ότι έχει γίνει λίγο βαρετός και κλισέ αλλά διαβάζοντας για πρώτη φορά την ιστορία του Stoker τον βρήκα εξαιρετικά φρέσκο και ενδιαφέρων.\nΦυσικά σε αυτό φταίει στο ότι ο Stoker τον έχει γράψει με ένα πολύ ξεχωριστό τρόπο καθώς βλέπουμε την ιστορία μέσα από τα ημερολόγια των χαρακτήρων.\nΒέβαια η ιστορία κουράζει σε κάποια σημεία, και ειδικά με την Lucy, αλλά είναι συνολικά μια αρκετά καλογραμμένη ιστορία.\nDracula’s Guest & Other Stories\nΤο δεύτερο μέρος έχει την διάσημη ιστορία από το Δράκουλα που υποτίθεται ότι κόπηκε, αν και προσωπικά δεν είδα πως θα μπορούσε να ταιριάξει στο βιβλίο, συν 12 ακόμα μικρές ιστορίες.\nThe Gypsy Prophesy\nΔυστυχώς τις περισσότερες τις βρήκα υπερβολικά μέτριες με μόνο λίγες από αυτές να είναι έστω λίγο ενδιαφέρουσες καθώς, συγκριτικά με το Δράκουλα, είναι αρκετά... απλές.\nΛούσιαν Τέηλορ 10\nΟ Δράκουλας είναι ένα καλό βιβλίο πρωτόλειο θα έλεγα... Όμως πια θεωρώ πως έχει ξεπεραστεί από άλλα πιο επιβλητικά μυθιστορήματα με βαμπίρ..\nΕπίσης θεωρώ πως η ταινία του Κόπολα έδωσε την ώθηση που έλλειπε από το βιβλίο, γιαυτό και την θεωρώ ανώτερη αυτού!!!\nΠροσωπικά πιστεύω πως ο Στόουκερ είχε μια καλή ιδέα. Αυτή του Δράκουλα διότι όταν δοκίμασα να διαβάσω άλλο του διήγημα απογοητεύτηκα...\nΗ φωλιά του Λευκού φιδιού ας πούμε... ΟΚ, θυμίζει και σχολική έκθεση ώρες ώρες...\nΤο "Ντράκουλα" μου άφησε πολύ καλές εντυπώσεις και όποιος το διαβάσει καταλαβαίνει γιατί έχει επηρεάσει τόσο πολλούς συγγραφείς και έχει δημιουργήσει ολόκληρη κατηγορία βιβλίων. Η ιστορία διαβάζεται αρκετά άνετα, έχει αρκετή αγωνία και τρόμο και μοιάζει αρκετά σύγχρονη, αν σκεφτεί κανείς μάλιστα ότι έχει ηλικία μεγαλύτερη από έναν αιώνα. Μου άρεσε επίσης που έχει τη μορφή ημερολογίου, που το γράφουνε με τη σειρά οι πρωταγωνιστές, και έτσι γνωρίζουμε καλύτερα τους χαρακτήρες της ιστορίας.\nΤο μεγαλύτερο μειονέκτημα του βιβλίου νομίζω ότι έχει να κάνει με το πόσο διάσημο είναι. Στις ιστορίες τρόμου είναι καλύτερο να μην ξέρεις την υπόθεση από πριν έτσι ώστε η αγωνία να έρχεται καθώς το διαβάζεις. Στην περίπτωση του "Ντράκουλα" όμως αυτό είναι αδύνατο, γιατί ή από ταινίες ή από άλλα βιβλία γνωρίζεις από πριν τι θα συμβεί και έτσι χάνεις αρκετά από την απόλαυση του βιβλίου.\nΕίναι από τα βιβλία που όσο πιο νέος τα διαβάσεις, τόσο περισσότερο θα τα ευχαριστηθείς.\nEdited October 23, 2016 by vaggelis\nΒλέπω υπάρχουνε πολλές εκδόσεις. Και μάλιστα με μεγάλη διαφορά στις σελίδες. Μπορεί να μου πει κάποιος, ποια έκδοση είναι η πιο καλή;\nΔεν ξέρω ποια είναι η πιο καλή, αλλά αυτή των εκδόσεων "ΣΤΟΧΑΣΤΗΣ" που διάβασα εγώ είναι πλήρως ικανοποιητική.\nΗ έκδοση από το "Λυχνάρι" που διάβασα έχει 254 σελίδες αλλά με πάρα πολύ μικρά γράμματα. Με μια κανονική γραμματοσειρά το κείμενο μπορεί να έφτανε τις 400 σελίδες. Όσον αφορά τη μετάφραση δεν βρήκα κάποιο πρόβλημα\nΗ σκληρόδετη από Καρακώτσογλου είναι πολύ ωραία έκδοση και η μετάφραση ήταν αρκετά ικανοποιητική.


Τα 10 καλύτερα εστιατόρια κοντά σε: Au coin du feu\nCamors: Αεροπορικά εισιτήρια\nCamors: Όλα τα ξενοδοχεία\nCamors: Όλα τα εστιατόρια\nChambres d'Hôtes Talvern: Εστιατόρια στην περιοχή\nChambres d'hôtes Au Pre Carre: Εστιατόρια στην περιοχή\nL'Auberge Hotel: Εστιατόρια στην περιοχή\nVallee de Pratmeur: Εστιατόρια στην περιοχή\nLa Longere, Luxury b&b: Εστιατόρια στην περιοχή\nHotel Kyriad Auray - Carnac: Εστιατόρια στην περιοχή\nVillage Vacances de Kerfetan: Εστιατόρια στην περιοχή\nBest Western Auray Le Loch: Εστιατόρια στην περιοχή\nHotel la Croix Blanche: Εστιατόρια στην περιοχή\nLe Clos de Kerhouil: Εστιατόρια στην περιοχή\nBasilique de Sainte Anne D'auray: Εστιατόρια στην περιοχή\nVillage de Poul-Fetan: Εστιατόρια στην περιοχή\nMarché d'Auray: Εστιατόρια στην περιοχή\nEnigmes Breizh: Εστιατόρια στην περιοχή\nKINGOLAND, Parc d'attractions: Εστιατόρια στην περιοχή\nUnity of Lynn: Εστιατόρια στην περιοχή\nKart56: Εστιατόρια στην περιοχή\nLand Aux Lutins: Εστιατόρια στην περιοχή\nOffice du Tourisme d'Auray Communauté: Εστιατόρια στην περιοχή\nCreperie Des vieux Sabots: Εστιατόρια στην περιοχή\nLa Barcarella: Εστιατόρια στην περιοχή\nL'Auberge de Swan: Εστιατόρια στην περιοχή\nLes Chars A Bancs: Εστιατόρια στην περιοχή\nRestaurant l'Auberge: Εστιατόρια στην περιοχή\nCrêperie du Puits: Εστιατόρια στην περιοχή\nCrëperie Le Vorlen: Εστιατόρια στην περιοχή\nCamors: Όλες οι δραστηριότητες\nΔραστηριότητες κοντά σε: Chambres d'Hôtes Talvern\nΔραστηριότητες κοντά σε: Chambres d'hôtes Au Pre Carre\nΔραστηριότητες κοντά σε: L'Auberge Hotel\nΔραστηριότητες κοντά σε: Vallee de Pratmeur\nΔραστηριότητες κοντά σε: La Longere, Luxury b&b\nΔραστηριότητες κοντά σε: Hotel Kyriad Auray - Carnac\nΔραστηριότητες κοντά σε: Village Vacances de Kerfetan\nΔραστηριότητες κοντά σε: Best Western Auray Le Loch\nΔραστηριότητες κοντά σε: Le Clos de Kerhouil\nΤα καλύτερα εστιατόρια κοντά σε: Au coin du feu, Camors\nΕστιατόρια σε Camors\nΕστιατόρια κοντά σε: Au coin du feu\nLieu Dit le Guiben, 56330 Camors, Γαλλία\nΝο 1 από 5 εστιατόρια για: Camors\n5,3 χλμ. από Au coin du feu\n“Ideal quick lunch stop” 21/07/2017\nΝο 1 από 7 εστιατόρια για: Pluvigner\n4 Place du Marche A Gauche De La Eglise\n2,6 χλμ. από Au coin du feu\n“Excellent Brasserie with a Pir...” 06/08/2016\n“Great value and excellent serv...” 30/07/2016\nΝο 2 από 7 εστιατόρια για: Pluvigner\n“I confirm it's a good address” 06/10/2018\nΝο 1 από 68 εστιατόρια για: Auray\n15,1 χλμ. από Au coin du feu\nΝο 1 από 9 εστιατόρια για: Kervignac\nVillage de Trevidel\n15,3 χλμ. από Au coin du feu\nΝο 1 από 10 εστιατόρια για: Sainte-Anne-d'Auray\n11,4 χλμ. από Au coin du feu\nΝο 1 από 8 εστιατόρια για: Pluneret\n14,3 χλμ. από Au coin du feu\nΝο 1 από 1 εστιατόρια για: Brandivy\n11 rue de la Vallee du Loch 56390 BRANDIVY\n5,4 χλμ. από Au coin du feu\n“Good crepes.” 21/05/2016\nCrëperie Le Vorlen\nΝο 3 από 7 εστιατόρια για: Pluvigner\nLieu Dit le Vorlen Rond-Point du Vorlen\n3,1 χλμ. από Au coin du feu\nΝο 2 από 68 εστιατόρια για: Auray\n14,9 χλμ. από Au coin du feu\nΝο 4 από 7 εστιατόρια για: Pluvigner\n7 rue de Landaul\n“Crepes and History” 09/10/2018\nΝο 3 από 68 εστιατόρια για: Auray\nΝο 5 από 68 εστιατόρια για: Auray\n20 rue Louis Billet AURAY BRETAGNE\n14,6 χλμ. από Au coin du feu\n“Exceptional -not to be missed” 29/06/2017\nΝο 4 από 68 εστιατόρια για: Auray\nΝο 1 από 14 εστιατόρια για: Baud\n8,8 χλμ. από Au coin du feu\nΝο 7 από 68 εστιατόρια για: Auray\nΝο 8 από 68 εστιατόρια για: Auray\n14,8 χλμ. από Au coin du feu\nΝο 9 από 68 εστιατόρια για: Auray\n14,7 χλμ. από Au coin du feu\nΝο 10 από 68 εστιατόρια για: Auray\n14,4 χλμ. από Au coin du feu\nΝο 1 από 2 εστιατόρια για: Brech\n20 route de Corn Er Hoet\n9,1 χλμ. από Au coin du feu\nΝο 11 από 68 εστιατόρια για: Auray\nΝο 2 από 10 εστιατόρια για: Sainte-Anne-d'Auray\n11,3 χλμ. από Au coin du feu\nΝο 12 από 68 εστιατόρια για: Auray\nΝο 2 από 14 εστιατόρια για: Baud\n35 rue de Pontivy\n8,9 χλμ. από Au coin du feu\nΝο 5 από 7 εστιατόρια για: Pluvigner\n2,5 χλμ. από Au coin du feu\n“Reasonable value and good serv...” 12/11/2015\nΝο 1 από 4 εστιατόρια για: Locoal-Mendon\nPlace Georges Cadoudal Village de locoal\nΝο 13 από 68 εστιατόρια για: Auray\n9 Place Saint Sauveur Saint-Goustan\n“Excellent restaurant in beauti...” 28/11/2018\nLa Croix Blanche Hotel Restaurant\nΝο 6 από 7 εστιατόρια για: Pluvigner\n14 Rue St Michel\n2,4 χλμ. από Au coin du feu\nΝο 3 από 10 εστιατόρια για: Sainte-Anne-d'Auray\n“Enjoyable Meal” 20/04/2017\nΝο 4 από 10 εστιατόρια για: Sainte-Anne-d'Auray\n36 rue de Vannes\n“Amazing dishes” 09/07/2017\nΧάρτης Au coin du feu


Το ξέσπασμα του Μπέζου: Προσπαθούν με λύσσα να με τραυματίσουν - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική / More / Celebrity news / Το ξέσπασμα του Μπέζου: Προσπαθούν με λύσσα να με τραυματίσουν\nΤο ξέσπασμα του Μπέζου: Προσπαθούν με λύσσα να με τραυματίσουν\nΠραγματικός χείμαρρος ο Γιάννης Μπέζος σε πρόσφατη συνέντευξή του. Ο ηθοποιός απαντάει στα «πυρά» που δέχεται για το γεγονός ότι δεν θέλει να φωτογραφίζεται με θαυμαστές.\n«Όλα αυτά είναι στη σφαίρα της γελοιότητας, της φαιδρότητας, και δεν θα κάτσω να δώσω σημασία σε τέτοια «πυρά», που είναι «άσφαιρα». Σε μια εποχή που δεν λέγονται αλήθειες, εγώ εξακολουθώ να λέω όσα πιστεύω. Αυτό, προφανώς, ενοχλεί και προκαλεί επιθέσεις. Όπως φέρνει και τρομερές «ράδιο αρβύλες»» είπε στην «Real».\nΣχετικά με το αν του έγινε όντως μήνυση από θεατή που τραβούσε φωτογραφίες στο τέλος της παράστασης, καθώς του επιτέθηκε φραστικά, όπως γράφτηκε, απάντησε λέγοντας: «Καμία μήνυση δεν έγινε και καμία άγρια -έστω και φραστική- επίθεση δεν έκανα σε κανέναν. Δεν μου αρέσει να με τραβάνε φωτογραφίες. Το τόνισα από σκηνής. Όμως, τίποτα πέρα από αυτό δεν συνέβη. Ούτε «επεισόδια» έγιναν, ούτε μηνύσεις ακολούθησαν. Γράφουν για να γράφουν, ρίχνουν πυρά για να ρίξουν. Τους μάθαμε πια»!\nΚαι τόνισε: «Δεν με αφορά ποια «ετικέτα» θέλει να βάζει ο καθένας. Είπα την αλήθεια και μόνο. Ότι δεν μου αρέσουν ούτε οι αγκαλιές ούτε τα φιλιά από τους θεατές. Θέλω να τους κάνω να περνάνε καλά, να φεύγουν ικανοποιημένοι από τις παραστάσεις μου και να βλέπουν με χαρά τις σειρές μου. Μέχρι εκεί».\nΣχετικά με την αναγνωσιμότητα ο Γιάννης Μπέζος είπε χαρακτηριστικά: «Δεν δούλεψα για να γίνω «επώνυμος», δούλεψα γιατί αγαπώ το θέατρο και ήθελα, όπως και θέλω πάντα, να ανεβάζω πιο ψηλά τον πήχη. Κι αυτό το εκτίμησε ο κόσμος. Γι” αυτό και με στηρίζει με τέτοια θέρμη. Γιατί μπορεί να έρχονται τόσα πυρά και να προσπαθούν κάποιοι με λύσσα να με τραυματίσουν, το κοινό όμως διόλου δεν πτοείται από αυτά, διόλου δεν «μασάει», όπως δεν «μασάω» και εγώ. Με ενημερώνουν κατά καιρούς για όσα γράφονται και γελάω με τα τόσα ψεύδη και την τόση γελοιότητα που υπάρχει γύρω μας. Δεν θα δώσω λογαριασμό σε κανέναν και θα κάνω αυτό που θέλω. Ποιος θα μου υποδείξει αν θα φιλήσω κάποιον ή αν θα κάνω τηλεόραση; Είχα πει μετά την «Κλινική περίπτωση» ότι δεν θα ξανακάνω σειρά για την οποία θα φέρω όλη την ευθύνη, όπως έκανα πάντα. Ήρθε η πρόταση για το «Σπίτι της Έμμας», με κέντρισε, είδα ότι δεν πέφτει όλο το βάρος πάνω μου και είπα το «ναι». Θα πρέπει να δώσω «ραπόρτο» σε κάποιον γι” αυτό, έπειτα από 20 χρόνια που κάνω τηλεόραση; Πάνε καλά; Και η φαιδρότητα έχει τα όριά της πλέον»!


8 σκέψεις που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα | KINESIS GYM\nΤο μυαλό μας έχει τεράστια δύναμη και είναι ο πιο ισχυρός σύμμαχος που έχουμε. Ειδικά αν κάνουμε δίαιτα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές έξυπνες στρατηγικές για να σιγουρευτούμε πως όλα θα πάνε καλά.\nΤο timing είναι το παν\nΞεκινήστε δίαιτα μόνο όταν η ζωή σας βρίσκεται σε καλό σημείο. Πρέπει να έχετε χρόνο και ενέργεια, και όχι να επιβαρύνετε τον εαυτό σας με περισσότερο στρες. Αν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε πρόβλημα αυτή τη στιγμή, θα ήταν καλό να περιμένετε προτού προσπαθήσετε να χάσετε κιλά.\nΔιαλέξτε το κατάλληλο πρόγραμμα\nΔεν υπάρχει κάποιο ιδανικό πρόγραμμα για χάσιμο βάρους. Το σίγουρο είναι ότι πρέπει να είστε διατεθειμένοι να ακολουθείτε πιστά τη διατροφή σας τουλάχιστον το 80% του χρόνου. Εξίσου σημαντικό είναι να μπορείτε να το στηρίξετε οικονομικά.\nΑκόμα και προτού αρχίσετε να χάνετε κιλά, σκεφτείτε πώς μπορεί να αλλάξει η ζωή σας όταν φτάσετε τον στόχο σας. Σκεφτείτε ότι θα είναι πιο εύκολο να γυμνάζεστε, πως η υγεία σας θα είναι σε καλύτερη κατάσταση και θα έχετε ελαττώσει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών.\nΒρείτε τους προσωπικούς σας λόγους\nΑναγνωρίστε και αποδεχθείτε για ποιους λόγους θέλετε οι ίδιοι να χάσετε κιλά. Κάποιοι θέλουν να χάσουν κιλά επειδή ανησυχούν, άλλοι επειδή θα ήθελαν να μπορούν να ξαναφορέσουν τα παλιά τους, στενότερα ρούχα. Αυτά τα κίνητρα δεν πρέπει να μπαίνουν στη ζυγαριά, είναι ο λόγος για τον οποίο επιθυμείτε να κάνετε δίαιτα.\nΑν θέσετε μη ρεαλιστικούς στόχους, οι πιθανότητες λένε ότι δεν θα καταφέρετε να τους φτάσετε. Ένας καλός, ρεαλιστικός και κυρίως ασφαλής στόχος είναι να χάνετε μισό με ενάμισι κιλό την εβδομάδα.\nΑναγνωρίστε τους πειρασμούς…\n…και ποια είναι τα όρια της αντοχής σας σε αυτούς. Αν, για παράδειγμα, δεν μπορείτε να φάτε λίγα πατατάκια και καταλήγετε να τρώτε ολόκληρη τη συσκευασία, τότε μάλλον θα ήταν καλό να βγάλετε τα πατατάκια από τη ζωή σας για λίγο καιρό.\nΑπασχοληθείτε με κάτι\nΑν έχετε την τάση να τρώτε άσκοπα όταν δεν κάνετε κάτι συγκεκριμένο, ή αν ξεσπάτε συναισθηματικά στο φαγητό, να θυμάστε πως το να είστε δραστήριοι βοηθά πολύ. Βγείτε μια βόλτα, διαβάστε ένα βιβλίο, βρείτε ένα καινούριο χόμπι.\nΒρείτε μια φράση που σας δίνει δύναμη, ακόμα και αν είναι τελείως απλή: “Μπορείς να τα καταφέρεις”. Πείτε την στον εαυτό σας όποτε χρειάζεστε να την ακούσετε και θυμηθείτε πως όντως μπορείτε να τα καταφέρετε.\nΤο άψογα καταρτισμένο προσωπικό του γυμναστηρίου μας Kinesis -Gym είναι εδώ για να σας βοηθήσει να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους που θα σας οδηγήσουν γρήγορα στο επιθυμητό αποτέλεσμα .Με την δική μας παρότρυνση , βοήθεια και βλέποντας οτι οι προσπάθειες σας αποδίδουν θα φτάνετε όλο και πιο κοντά στον στόχο !!!


Ο Μπάιντεν δεν “ανησυχεί” για τις πυραυλικές δοκιμές στη Βόρεια Κορέα | Κοσμοδρόμιο Ο Μπάιντεν δεν “ανησυχεί” για τις πυραυλικές δοκιμές στη Βόρεια Κορέα – Κοσμοδρόμιο\nΟ Μπάιντεν δεν “ανησυχεί” για τις πυραυλικές δοκιμές στη Βόρεια Κορέα\n“Δεν συνιστούν πρόκληση, αλλά συνήθη τακτική”, λέει ο πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών.\nΟ πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών, Τζο Μπάιντεν, δήλωσε ότι δεν αντιμετωπίζει ως “προκλητική ενέργεια” τις πρόσφατες δοκιμές βαλλιστικών πυραύλων μικρού βεληνεκούς της Βορείου Κορέας. Ο Αμερικανός πρόεδρος πρόσθεσε ότι πρόκειται για μια “συνήθη τακτική”, όπως τον διαβεβαίωσε το αμυντικό του επιτελείο.\nΗ Βόρεια Κορέα εκτόξευσε το Σαββατοκύριακο δύο πυραύλους μικρού βεληνεκούς, όπως ανέφεραν σήμερα δύο Αμερικανοί αξιωματούχοι που ζήτησαν να τηρηθεί η ανωνυμία τους. Είναι η πρώτη φορά που η Πιονγκγιάνγκ προχωρά σε δοκιμές βαλλιστικών πυραύλων αφότου ανέλαβε την προεδρία των ΗΠΑ ο Τζο Μπάιντεν. Το Πεντάγωνο απέφυγε να κάνει κάποιο σχόλιο το Σαββατοκύριακο.\nΑπό πλευράς Πιονγκγιάνγκ είχε προηγηθεί δριμεία κριτική για τις κοινές στρατιωτικές ασκήσεις των Ηνωμένων Πολιτειών και της Νοτίου Κορέας. Χαρακτηριστικά η αδερφή του Κιμ Γιονγκ Ουν, Κιμ Γιονγκ-τζονγκ, δήλωσε πρόσφατα ότι εάν η κυβέρνηση Μπάιντεν “θέλει να κοιμάται ειρηνικά για τα επόμενα τέσσερα χρόνια, θα πρέπει να αποφύγει τις προκλήσεις”.\nΣύμφωνα με αμερικανικά ΜΜΕ η διακυβέρνηση Μπάιντεν αναζητεί να ανοίξει διαύλους επικοινωνίας με την ηγεσία της Βορείου Κορέας.\nΕρωτηθείς για τις πυραυλικές δοκιμές από δημοσιογράφους ο Τζο Μπάιντεν απάντησε: “Είμαστε ενήμεροι και γνωρίζουμε ότι δεν έχει αλλάξει κάτι”. Και η Βόρεια Κορέα δεν έχει σχολιάσει τις εκτοξεύσεις πυραύλων της Κυριακής, προκαλώντας εντύπωση σε αξιωματούχους στις ΗΠΑ και τη Νότια Κορέα. Και αυτό γιατί συνήθως η Βόρεια Κορέα χαιρετίζει τέτοιες εξελίξεις για να υπογραμμίσει την δεινότητά της στον οπλικό τομέα.\nΤα ψηφίσματα του Συμβουλίου Ασφαλείας του Οργανισμού Ηνωμένων Εθών, τα οποία οδήγησαν στην επιβολή αυστηρών οικονομικών κυρώσεων εδώ και χρόνια στη Βόρεια Κορέα, απαγορεύουν στην Πιονγκγιάνγκ την εκτόξευση απειλητικών όπλων, όπως οι βαλλιστικοί πύραυλοι.


Απόψε θα διεξαχθεί το πρώτο μεγάλο ντέρμπι του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος. Δύο σπουδαίες ομάδες του ευρωπαϊκού ποδοσφαίρου, η Γαλλία και η Γερμανία θα αναμετρηθούν στην πρεμιέρα του 6 ου ομίλου. Σέντρα στις 22:00.\nΣτις 19:00 θα γίνει η πρώτη σέντρα της ημέρας, με το άλλο ματς του 6 ου ομίλου. Στη Βουδαπέστη, η Ουγγαρία θ’ αντιμετωπίσει την κάτοχο του τίτλου, Πορτογαλία. Οι Ίβηρες έχουν ξεκάθαρο στόχο να διατηρήσουν τα σκήπτρα, όπως τόνισε και ο Φερνάντο Σάντος. Ο σταρ της ομάδας, Κριστιάνο Ρονάλντο, των 11 γκολ στην προκριματική φάση, θέλει να πιάσει τη… συνηθισμένη απόδοση του κόντρα στους Μαγυάρους. Συγκεκριμένα, ο «CR7» σημείωσε 4 γκολ και μοίρασε 3 ασίστ, στους 4 πιο πρόσφατους αγώνες κόντρα στην Ουγγαρία.


Αιμοδοσία από την ΓΑΙΑ Τεχνική Α.Ε. - Εφημερίδα Δυτική Μακεδονία\nΤο πρόγραμμα αιμοδοσίας της ΓΑΙΑ Τεχνική Α.Ε. συνεχίζεται την Τρίτη, 24 Ιουνίου 2014, από 9:00 έως 13:30, στο Κέντρο Υγείας Αμυνταίου.\nΗ αιμοδοσία είναι ανώδυνη, διαρκεί λίγα λεπτά και κάνει καλό στον οργανισμό του αιμοδότη, ενώ παράλληλα είναι μία σημαντική συνεισφορά σε ανθρώπους που έχουν ανάγκη. Για το λόγο αυτό η ΓΑΙΑ Τεχνική Α.Ε. καλεί όσους θέλουν να ενταχθούν στην μεγάλη οικογένεια των αιμοδοτών της να συμμετάσχουν στην 10η αιμοδοσία που διοργανώνει.


Σαν σήμερα το 1999 : Κυπελλούχος η Ορεστιάς Ποριάς - Συγκλονιστικός τελικός 5-4 στα πέναλτι τον Παναργειακό > Φούιτ.gr\nΣαν σήμερα το 1999 : Κυπελλούχος η Ορεστιάς Ποριάς – Συγκλονιστικός τελικός 5-4 στα πέναλτι τον Παναργειακό\nστα Αθλητικά, Άργος Ορεστικό, Καστοριά, Παλαιά Καστοριά 24 Μαρτίου 2020 21:02\nΠριν 21 χρόνια, σαν σήμερα 24 Μαρτίου 1999, η Ορεστιάς Ποριάς πανηγύρισε για πρώτη φορά στην ιστορία της την κατάκτηση του Κυπέλλου ΕΠΣ Καστοριάς\nΗ απίστευτη σύμπτωση ήταν το γεγονός ότι η ομάδα της Ποριάς με την συμπλήρωση της 21χρονης ιστορίας της στην πρώτη της συμμετοχή στον 21ο Τελικό Κυπέλλου της ΕΠΣ Καστοριάς, κατάφερε να κατακτήσει το πολυπόθητο Κύπελο, που αποτέλεσε την 2η κορυφαία διάκριση στην ιστορίας της, μιας και την προηγούμενη περίοδο, είχε κατακτήσει για πρώτη φορά το πρωτάθλημα και ανήλθε στην Δ’ Εθνική.\nΟ Τελικός μεταξύ Ποριάς και Παναργειακού ήταν ιδιαίτερα ξεχωριστός, μιας και υπήρχαν ανοιχτοί λογαριασμοί από την προηγούμενη περίοδο, από την μεταξύ τους κόντρα για την διεκδίκηση του πρωταθλήματος.\nΠρωταθλήτρια σε ισοβαθμία είχε αναδειχθεί η Ποριά και ανήλθε στην Δ’ εθνική, ενώ ο Παναργειακός, πριν τον τελικό προέρχονταν από ένα σερί 15 μηνών ΑΗΤΤΗΤΟΣ στο πρωτάθλημα της Α’ κατηγορίας.\nΉταν ένας Τελικός που δεν πρόσφερε ποιότητα και θέαμα, αλλά πολλά νεύρα, δύναμη και πάθος. Η Ορεστειάς Ποριάς που δεν είχε ελπίδες παραμονής στην Δ’ Εθνική που συμμετείχε, παρατάχθηκε με αρκετές ελλείψεις, ωστόσο, όμως διψούσε για την διάκριση στην παρθενική της συμμετοχή στον θεσμό του Κυπέλλου, και μάλιστα κόντρα στον ιστορικό Παναργειακό, με πολλές συμμετοχές και κατακτήσεις Κυπέλλου.\nΩστόσο, ο Παναργειακός παρότι ήταν καλύτερος και είχε την υπεροχή, στάθηκε και άτυχος, αφού έχασε δύο πέναλτι, ένα στην κανονική διάρκεια και ένα στην διαδικασία των πέναλτι.\nΟ αγώνας ξεκίνησε με τους καλύτερους οιωνούς για τον Παναργειακό, όταν στο 7′ μετά από λάθος του τερματοφύλακα Παπαδόπουλου, ο Σαλτσογλίδης άνοιξε το σκορ 1-0. Κομβικό σημείο του Τελικού ήταν το 52ο λεπτό, όταν ο Παναργειακός κλότσησε την ευκαιρία να καθαρίσει το ματς, σε εκτέλεση πέναλτι. Συγκεκριμένα, σε ανατροπή του Ντούρου από τον Λεπίδα, το πέναλτι που εκτέλεσε ο Τσούκλης, έπεσε στην σωστή γωνία και απέκρουσε ο τερματοφύλακας Παπαδόπουλος, διατηρώντας το 1-0, κρατώντας ζωντανές τις ελπίδες της ομάδας του.\nΗ Ορεστιάς Ποριάς την περίοδο 1998-99 στη Δ’ Εθνική\nΣτο 72′ ο Ρέββας μετά από σέντρα του Νικολόπουλου, με σουτ βολίδα, έξω από την περιοχή ισοφάρισε σε 1-1, ενώ δέκα λεπτά αργότερα (82′), ο Παναργειακός έμεινε με 10 παίκτες εξαιτίας αποβολής με 2η κίτρινη κάρτα του Εμμανουηλίδη.\nΈτσι, το ματς έληξε 1-1 και οδηγήθηκε στην παράταση, όταν στο β’ ημίχρονο αυτής και συγκεκριμένα στο 110′, μετά από λάθος του Ζαρογιάννη Δημ., και πάλι ο Σαλτσογλίδης με διαγώνιο σουτ έδωσε εκ νέου το προβάδισαμ στον Παναργειακό, 2-1.\nΚαι ενώ το ματς κυλούσε προς την λήξη και όλα έδειχναν ότι ο Παναργειακός θα σηκώσει το κύπελλο, η ομάδα της Ποριάς δεν είχε πει την τελευταία της λέξη. Έτσι, στο τελευταίο λεπτό της παράτασης, 120′, μετά από φάουλ του Γκιάτα και φάση διαρκείας στην περιοχή, ο Θόδωρος Βόλτσης, με δυνατό σουτ, νίκησε τον Γεωργιάδη, ισοφαρίζοντας σε 2-2, μέσα σε έξαλλους πανηγυρισμούς.\nΈτσι, το ματς οδηγήθηκε στην διαδικασία των πέναλτι, όπου οι ποδοσφαιριστές της Ποριάς, πιο ψύχραιμοι και τυχεροί, επικράτησαν με σκορ 5-4, κατακτώντας με αυτόν τον δραματικό τρόπο το ένα και μοναδικό τους κύπελλο.\n21ος ΤΕΛΙΚΟΣ ΚΥΠΕΛΛΟΥ\nΤΕΤΑΡΤΗ 24 ΜΑΡΤΙΟΥ 1999 ΔΑΚ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ\nΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΠΟΤΕ ΚΑΣΤΟΡΙΑ ΠΑΝΑΡΓΕΙΑΚΟΣ ποδοσφαιρο ποριά 2020-03-24\nΛέξεις-κλειδιάΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΠΟΤΕ ΚΑΣΤΟΡΙΑ ΠΑΝΑΡΓΕΙΑΚΟΣ ποδοσφαιρο ποριά


888 Το φαβορί και το αμφίρροπο | Kontasas\nΑρχική / ΑΘΛΗΤΙΚΑ / Το φαβορί και το αμφίρροπο\nΗ Τυνησία είναι το φαβορί στον προημιτελικό με αντίπαλο τη Μαδαγασκάρη. Πιο έμπειροι οι Τυνήσιοι και με παραστάσεις από παιχνίδια μεγάλης σημασίας, έχουν το προβάδισμα για την πρόκριση στα ημιτελικά, απέναντι σε μια από τις εκπλήξεις της διοργάνωσης. Η Μαδαγασκάρη αφού στη φάση των ομίλων επικράτησε της ισχυρής Νιγηρίας με 2-0, στο πρώτο νοκ-άουτ ματς νίκησε στα πέναλτι το Κονγκό, στην κανονική διάρκεια το παιχνίδι είχε λήξει 2-2. Η Τυνησία με τον ίδιο τρόπο επικράτησε στα πέναλτι της Γκάνας, η κανονική διάρκεια ήταν στο 1-1. Είναι φαβορί για την πρόκριση, θα ποντάρουμε στην εμπειρία των Τυνήσιων και το 1,73 του διπλού στον ΟΠΑΠ.\nΟ άλλος προημιτελικός αναμένεται πιο αμφίρροπος και θα αναμετρηθούν η Ακτή Ελεφαντοστού με την Αλγερία.\nΠαιχνίδι δυνατών «ονομάτων» στο αφρικάνικο ποδόσφαιρο, η Ακτή Ελεφαντοστού μπορεί να μην έχει τα «φανταχτερά» ονόματα του παρελθόντος αλλά παραμένει μια επικίνδυνη ομάδα που δεν μπορεί να υποτιμηθεί, ακόμα και να φτάσει ως το τέλος του δρόμου. Απέκλεισε το Μάλι με 1-0, αντιμετωπίζει την ως τώρα απόλυτη Αλγερία, που έχει παίξει το καλύτερο ποδόσφαιρο στη διοργάνωση. 3/3 νίκες στον όμιλο χωρίς να δεχτεί γκολ, επανέλαβε την επίδοση και στο πρώτο νοκ-άουτ ματς, επικρατώντας με 3-0 της Γουινέας. Επιλογή το G/G στο 2,00 του ΟΠΑΠ.\n(19:00): ΑΚΤΗ ΕΛΕΦΑΝΤΟΣΤΟΥ – ΑΛΓΕΡΙΑ: G/G (2,00)\n(22:00): ΜΑΔΑΓΑΣΚΑΡΗ – ΤΥΝΗΣΙΑ: 2 (1,73)\nΠροηγούμενο Κερκόπορτα: Μύθοι και ιστορικές αλήθειες – Πόσο καθοριστικός ήταν ο ρόλος της στην Άλωση\nΕπόμενο 4,8 εκατ. στο Τζακ ποτ του Τζόκερ: Θα μάθουμε απόψε τον μεγάλο νικητή;


To hang over των γιορτών\nkyr Την / Το Τρι Δεκ 30, 2008 5:12 pm\nΗ εικόνα επαναλαμβάνεται συχνά κατά την περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς: οικογενειακές συνεστιάσεις με «γενναίες» δόσεις φαγητού, χριστουγεννιάτικων εδεσμάτων και αλκοόλ που ρέει άφθονο, συνοδεύοντας τις προπόσεις και τα «χρόνια πολλά». Η επόμενη ημέρα όμως δεν είναι τόσο ευχάριστη διότι πολλές φορές εμφανίζονται ναυτία, φούσκωμα, ανακατωμένο στομάχι, δυσάρεστη γεύση στο στόμα και πονοκέφαλος.\nΣύμφωνα με τα πορίσματα επιστημονικών μελετών, τα δυσπεπτικά ενοχλήματα, ο πονοκέφαλος και η ναυτία, που αποτελούν τις βασικές εκδηλώσεις του hang over, εμφανίζονται συχνά το πρωί ύστερα από βαρύ γεύμα με οινοποσία.\nΓια να αποφύγετε τις συνέπειες ενός hang over είναι καλό να γνωρίζετε και να εφαρμόσετε μερικά χρήσιμα μέτρα:\n- Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, ορισμένα φάρμακα θα χρειαστούν τροποποίηση ή διακοπή μερικές ημέρες πριν ή μετά το ρεβεγιόν. Ενυδατώστε τον οργανισμό σας τις ημέρες που προηγούνται.\n- Μη «βγείτε» με άδειο στομάχι. Το φαγητό έχει την ιδιότητα να αναχαιτίζει την απορρόφηση του αλκοόλ. Προτιμήστε ένα φρούτο πριν από την οικογενειακή συνεστίαση.\n- Κατά τη διάρκεια της εξόδου καλό είναι να αποφύγετε τα ποτά με μεγάλη περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Μην αναμειγνύετε τα ποτά και μην τα καταναλώνετε αν είναι αμφιβόλου προελεύσεως. Καλό είναι να προστίθεται νερό στο αλκοολούχο ποτό, συνήθεια που ήταν αρκετά διαδεδομένη στην αρχαία Ελλάδα. Εάν είναι δυνατό, μην κοιμηθείτε αμέσως μετά το φαγοπότι αλλά μία με δύο ώρες μετά, για να αποφύγετε την παλινδρόμηση γαστρικών υγρών και να βοηθήσετε τον οργανισμό σας κατά την πέψη.\n- Μετά το ρεβεγιόν, την επόμενη ημέρα, είναι σημαντικό να αναπληρώσετε τα υγρά του οργανισμού σας καταναλώνοντας άφθονους χυμούς από φρούτα και λαχανικά. Ιδιαίτερα ευεργετικός είναι ο χυμός μήλου. Φάτε ελαφρά. Προτιμήστε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες (π.χ. ψωμί με μέλι). Εξίσου θεραπευτικός είναι και ο ζωμός κότας με λαχανικά. Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα, τα μπαχαρικά και το γάλα. Καλό είναι να μην καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες ωμών λαχανικών και να μαγειρέψετε επαρκώς τα προς κατανάλωση γεύματα. Αποφύγετε τον καφέ, το αλκοόλ, τα ποτά τύπου κόλα, καθώς θα επιβαρύνουν το ήδη ταλαιπωρημένο πεπτικό σας σύστημα. Οι ακραίες θερμοκρασίες σε ποτά και τρόφιμα (καυτά - παγωμένα) δεν συνιστώνται. Απολαύστε ένα χλιαρό μπάνιο. Βγείτε μια βόλτα στη φύση για να εισπνεύσετε καθαρό αέρα.\nΕάν τα συμπτώματα είναι ιδιαίτερα έντονα ή επιμένουν, η σωστή ιατρική εξέταση είναι επιβεβλημένη για τον αποκλεισμό σοβαρών παθολογικών καταστάσεων που σχετίζονται με το φαγητό και την οινοποσία, αλλά δεν αποτελούν ένα απλό σύνδρομο hang over (π.χ. οξεία αλκοολική ηπατίτιδα). Τα γενικά αυτά μέτρα επίσης εξατομικεύονται ανάλογα με το σύνολο των νοσημάτων από τα οποία πάσχει ο οργανισμός και τα ευρήματα της ιατρικής εξέτασης.\nΑπ: To hang over των γιορτών\ngelob Την / Το Τρι Δεκ 30, 2008 5:14 pm\nΕυχαριστώ πολύ Κυριάκο...\nThanos Την / Το Τρι Δεκ 30, 2008 8:48 pm\nωραία...την επόμενη φορά που θα βγούμε έξω θα την βγάλουμε με sprite και γραναδινη...\nbill87 Την / Το Τετ Δεκ 31, 2008 11:53 am\ngelob Την / Το Παρ Ιαν 02, 2009 1:01 pm\nΓιατί σε έχω πρότυπο...\nThanos Την / Το Παρ Ιαν 02, 2009 2:08 pm\npaidia...den antexw allo...fagame kai hpiame san GATSIDES!!!


Και μέχρι τώρα απλά δεν το έκανες.\nΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ 21-04-2016\nΣε εκείνο το πρωινό spinning session τα πήγες περίφημα! Αλλά, η ρουτίνα της άσκησης σου δεν σταματά εδώ και δεν έχεις καθόλου χρόνο για να βάλεις το αθλητικό σουτιέν σου στο πλυντήριο. Αυτό το κόλπο, που θα διαβάσεις παρακάτω, εγγυάται πως θα εμφανιστείς ξανά φρέσκια και καθαρή.\nΑφού ιδρώσεις το πιθανότερο είναι πως κάνεις ένα ντους σωστά; Λοιπόν, πάρε το αθλητικό σουτιέν μαζί σου και όταν σαπουνίσεις τα μαλλιά σου, χρησιμοποίησε λίγη από τη σαπουνάδα και τρίψε ελαφριά το αθλητικό σουτιέν σου. Έπειτα, ξέβγαλε και κρέμασε το στη ράβδο της κουρτίνας του μπάνιου για να στεγνώσει.\nΓενικά, συστήνεται να πλένεις στο χέρι όλα σου τα εσώρουχα αλλά, και ειδικότερα, τα αθλητικά σουτιέν σου. Αυτό σημαίνει πως, όχι μόνο θα καθαρίσεις καλά το εσώρουχο σου, αλλά θα επεκτείνεις τη διάρκεια ζωής του.\nΤα λέμε στο επόμενο spinning session!