Χαρίτσης: Η κυβέρνηση να στηρίξει την πραγματική οικονομία - Newsbomb - Ειδησεις\nΠΟΛΙΤΙΚΗ 22/09/2021 21:41\nΟ κ. Χαρίτσης καταλήγει: «Ο ΣΥΡΙΖΑ, εδώ και καιρό, έχει καταγγείλει τις μεθοδεύσεις αυτές και έχει απαιτήσει την ενίσχυση της Αναπτυξιακής Τράπεζας, την δίκαιη πρόσβαση στο Ταμείο Ανάκαμψης, τη διεύρυνση των κριτηρίων του τραπεζικού δανεισμού. Η μικρομεσαία επιχειρηματικότητα αποτελεί το 95% της ελληνικής επιχειρηματικότητας. Δεν έχουμε την πολυτέλεια να οδηγήσουμε τη χώρα στον μαρασμό. Σε μία Ελλάδα της νέας αρχής, η στήριξη των δυναμικών επιχειρήσεων και της ραχοκοκαλιάς της ελληνικής οικονομίας είναι προϋποθέσεις για ένα σύγχρονο αναπτυξιακό άλμα με κανόνες, διαφάνεια και κοινωνική δικαιοσύνη.»


Η μεγαλύτερη θυσία - Χριστιανισμός 104.3 FM\nΜαρτίου 03, 2020\t533\nΠολλές φορές μιλάμε για ανθρώπους, οι οποίοι θυσιάζονται για πρόσωπα και πράγματα επάνω στον κόσμο αυτό και όποτε αναφερόμεθα σ’ αυτούς, φανερώνουμε την εκτίμησή μας στο πρόσωπό τους. Μια θυσία όμως, η μεγαλύτερη, είναι αυτή που αφορά όλους μας και κανένας δεν έχει το δικαίωμα να την αμφισβητήσει.\nΤο μέγεθος της θυσίας αυτής φανερώνει παράλληλα και το μέγεθος της αγάπης αυτού που θυσιάζεται, αγάπης η οποία στρέφεται προς όλους τους ανθρώπους επάνω στη γη. Και βέβαια, μιλάμε για τη θυσία του Ιησού Χριστού και η οποία αφορά τη σωτηρία μας.\nΟ ίδιος ο Ιησούς Χριστός έλεγε: «Και καθώς ο Μωυσής ύψωσε τον όφιν εν τη ερήμω, ούτω πρέπει να υψωθή ο Υιός του ανθρώπου δια να μη απολεσθή πας ο πιστεύων εις Αυτόν, αλλά να έχη ζωήν αιώνιον. Διότι τόσον ηγάπησεν ο Θεός τον κόσμον, ώστε έδωκε τον Υιόν τον μονογενή, δια να μη απολεσθή πας ο πιστεύων εις Αυτόν, αλλά να έχη ζωήν αιώνιον». Ιωάννης γ΄ 14-16 . Ο Ιησούς Χριστός είναι το Δώρο του Θεού προς τον άνθρωπο, τον οποίο άνθρωπο ο Θεός έφτιαξε με τα ίδια Του τα χέρια και θέλει οπωσδήποτε να τον απολαμβάνει αιώνια στον ουρανό. Δια τούτο ο κάθε άνθρωπος πρέπει να εκτιμήσει τη μεγάλη αυτή αγάπη του Θεού και να δεχθεί τη θυσία του Χριστού και να απολαύσει ζωήν αιώνιον.\nΌταν συνειδητοποιήσουμε ότι όλοι είμαστε αμαρτωλοί και ως εκ τούτου καταδικασμένοι σε θάνατο και ότι ο Θεός έδωκε τον Υιόν Αυτού δια να μην απολεσθούμε, αλλά να σωθούμε, τότε η καρδιά μας θα συντριφθεί μπροστά σε αυτό το μεγαλείο της αγάπης του Θεού και θα δεχθούμε το Χριστό Σωτήρα μας και Λυτρωτή μας. Ο απόστολος Παύλος λέει: «Επειδή ο Χριστός, ότε είμεθα έτι ασθενείς, απέθανε κατά τον ωρισμένον καιρόν υπέρ των ασεβών. Διότι μόλις υπέρ δικαίου θέλει αποθάνει τις, επειδή υπέρ του αγαθού, ίσως και τολμά τις να αποθάνει. Αλλά ο Θεός δεικνύει την εαυτού αγάπην εις ημάς, διότι, ενώ ημείς ήμεθα έτι αμαρτωλοί, ο Χριστός απέθανε υπέρ υμών. Πολλώ μάλλον λοιπόν, αφού εδικαιώθημεν τώρα δια του αίματος αυτού, θέλομεν σωθή από της οργής δι’ αυτού». Ρωμαίους ε΄ 6-9\nΠρέπει λοιπόν αυτή τη θυσία του Χριστού μας να την εκτιμήσουμε και να την δεχτούμε, διότι δια του αίματος του Ιησού Χριστού, το οποίο χύθηκε στο Σταυρό του Γολγοθά, καθαρίζεται η αμαρτία μας. Ο απόστολος Πέτρος επισημαίνει ότι μόνο δια του Ιησού Χριστού ο άνθρωπος σώζεται και χαρακτηριστικά, λέει: «Και δεν υπάρχει δι’ ουδενός άλλου η σωτηρία, διότι ούτε όνομα άλλο είναι υπό τον ουρανόν δεδομένον μεταξύ των ανθρώπων, δια του οποίου πρέπει να σωθώμεν». Πράξεις δ΄ 12\nΕπειδή ζούμε τις τελευταίες ημέρες επάνω στον κόσμο αυτό και καθώς ο Λόγος του Θεού αναφέρει, θα συμβούν ακόμη χειρότερα πράγματα επάνω στη γη, και τούτο σαν αποτέλεσμα της απομάκρυνσης του ανθρώπου από το Θεό, δια τούτο βλέπουμε την αμαρτία να υπερχειλίζει στις μέρες μας και βέβαια τούτο σημαίνει ότι το τέλος έρχεται.Ο Κύριός μας ο Ιησούς Χριστός έλεγε: «Αγρυπνείτε λοιπόν δεόμενοι εν παντί καιρώ, δια να καταξιωθήτε να εκφύγητε πάντα ταύτα τα μέλλοντα να γείνωσι και να σταθήτε έμπροσθεν του Υιού του ανθρώπου». Λουκάς κα:36 Ο δε απόστολος Πέτρος φώναξε σε όλους όσους άκουγαν το Λόγο του Θεού, την ημέρα της Πεντηκοστής: «Σώθητε από της διεστραμμένης ταύτης γενεάς». Πράξεις β:40\nΚαι ο απόστολος Παύλος λέγει: «Δια τούτο πρέπει ημείς να προσέχωμεν περισσότερον εις όσα ηκούσαμεν, δια να μη εκπέσωμεν ποτέ. Διότι εάν ο λόγος ο λαληθείς δι’ αγγέλων έγινε βέβαιος, και πάσα παράβασις και παρακοή έλαβε δικαία μισθαποδοσίαν, πώς ημείς θέλομεν εκφύγει, εάν αμελήσωμεν τόσον μεγάλην σωτηρίαν;» Εβραίους β΄1-3\nΑς σπεύσουμε λοιπόν όσο έχουμε καιρό. Ο Κύριος έρχεται.\nΑπό το αρχείο της Εφημερίδας Χριστιανισμός - Τέυχος Αύγουστος 2006\nΟ οικογενειακός χρόνος - στον αιώνα της τεχνολογίας (Μέρος 2ο)


H παραλία της Παρεκκλησιάς, λίγα χιλιόμετρα ανατολικά της Λεμεσού, είναι μια ιδιαίτερα δημοφιλής περιοχή για εξορμήσεις στη θάλασσα. Με εύκολη πρόσβαση από τον αυτοκινητόδρομο Λεμεσού – Λευκωσίας, η βραβευμένη με Γαλάζια Σημαία παραλία προσφέρει στους επισκέπτες της χιλιόμετρα αμμουδιάς και ποικιλία δραστηριοτήτων εντός και εκτός νερού, ώστε να εξυπηρετεί οικογένειες, παρέες νεαρών, φίλους των θαλάσσιων αθλημάτων, αλλά και όσους προτιμούν χαλάρωση και καλό φαγητό.\nΠρόκειται για μια οργανωμένη παραλία που διαθέτει ντους, ομπρέλες με κρεβατάκια, εγκαταστάσεις για άτομα με κινητικές δυσκολίες, αλλά και μερικές από τις πιο σύγχρονες εγκαταστάσεις για αθλήματα και παιχνίδια στο νερό. Το Malindi Beach Bar, που λειτουργεί στο δυτικό άκρο της παραλίας, έχει ξεχωρίσει για την προσεγμένη του κουζίνα και τα γευστικά του cocktails στο μενού του, αποτελώντας μια αγαπημένη επιλογή καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.\nΤα ρηχά νερά για αρκετά μέτρα από την ακτή, επιτρέπουν σε οικογένειες με μικρά παιδιά να χαίρονται με ασφάλεια τη θάλασσα. Στην περιοχή κοντά στη μαρίνα του ξενοδοχείου St Raphael φιλοξενούνται εγκαταστάσεις για μια μεγάλη γκάμα θαλάσσιων αθλημάτων για όλες τις ηλικίες, από ιστιοπλοΐα, surfing και kitesurfing, μέχρι βόλτες με SUP, αερόστατο, σε φουσκωτούς καναπέδες, σε jet ski ή σκάφη. Στην ακτή υπάρχει η δυνατότητα ενασχόλησης και με beach volley στους κατάλληλα διαμορφωμένους χώρους.\nΗ παραλία είναι γνωστή τα τελευταία χρόνια ως παραλία Malindi, από το ομώνυμο beach bar, το οποίο έχει δανειστεί την ονομασία του από το εξωτικό θέρετρο της δυτικής Αφρικής.\nΤο ηλιοβασίλεμα είναι μια ιδιαίτερα όμορφη ώρα της ημέρας στην παραλία αυτή, αφού το τοπίο αναδεικνύεται μέσα στα χρώματα της δύσης και μοιάζει ακόμα πιο εξωτικό.\nΠληροφορίες για θαλάσσια αθλήματα


Και η μητέρα των Τζίτζι και Μπέλα Χαντίντ αρνείται να φορέσει σουτιέν / Celebrities / Woman TOC\nΚαι η μητέρα των Τζίτζι και Μπέλα Χαντίντ αρνείται να φορέσει σουτιέν\nΌπως και οι δύο κόρες της, η Γιολάντα Χαντίντ, πέταξε τα σουτιέν, δίνοντας νόημα στη λέξη, άνεση.\nΠρωταγωνιστεί στο ριάλιτι «The Real Housewives of Beverly Hills» και θεωρείται άκρως επιτυχημένη στον ρόλο της. Η Γιολάντα Χαντίντ είναι 52 ετών και θα λέγαμε ότι είναι φτυστή η κόρη της Τζίτζι. Όπως θα δείτε και στις φωτογραφίες, η Γιολάντα διατηρεί τέλεια το καλλίγραμμο σώμα της και κάπου εδώ αντιλαμβανόμαστε από πού πήραν αυτά τα δύο κορίτσια.\nΑκολουθώντας την τελευταία τάση των σελέμπριτι και μιμούμενη τις δύο κόρες της η κ Χαντίντ πέταξε το σουτιέν, φόρεσε άνετα ρούχα και πετάχτηκε μέχρι τη Νέα Υόρκη να επισκεφτεί τη Τζίτζι που είναι εκεί για την εβδομάδα μόδας.\nΠοια είναι η αγαπημένη τσάντα των σταρ; Συνδύασε τις ψηλές μπότες της με καλοκαιρινό φόρεμα Πώς «σβήνει» την ταλαιπωρία με μια κίνηση;


Πέτρα με άγρια φύση\nΔιαβάστηκε από 1370 αναγνώστες - Ημερομηνία δημοσίευσης: 18/5/2017\nΟ ξενώνας Πετρίτης είναι το απόλυτο αρχοντικό της πέτρας που κυριαρχεί επάνω στη φύση.\nΕκεί που η ιστορία και η παράδοση συναντούν την άγρια και ιδιαίτερη ομορφιά του άνυδρου και βραχώδους τοπίου, θα πας στον ξενώνα Πετρίτη για να δεις τη Μάνη να απλώνεται στα πόδια σου. Εδώ, το βουνό σμίγει με τη θάλασσα και η ελιά με τα βότανα και τα αγριολούλουδα. Αγέρωχα, ανεξιχνίαστα και εντυπωσιακά γοητευτικός, ο Πετρίτης σου κλείνει το μάτι να τον ανακαλύψεις. Χτισμένος αποκλειστικά από φυσικά υλικά, πέτρα, ξύλο & κεραμίδια παλιά για τη στέγη, σου αφήνει την εντύπωση ότι μόλις ταξίδεψες σε ταινία ρομαντικού προορισμού και επιτέλους θα χαρείς αυτά που εκθειάζουν όλοι ανά την Ελλάδα για τη Μάνη: μοναδική αρχιτεκτονική, υπέροχο τοπικό φαγητό αλλά και φύση ανυπέρβλητη.\nΣτην Ελλάδα το πιο όμορφο λιμνοσπήλαιο της Ευρώπης\nΗ χαμένη Ατλαντίδα της Ελαφονήσου


by Christine Kitsati 29 Apr 2017\nΤρελά ποσά και αμοιβές που ζαλίζουν! Το Game of Thrones είναι μία από τις σειρές που γράφουν ιστορία τα τελευταία χρόνια και το ίδιο συμβαίνει και με τις αμοιβές των δημοφιλών πρωταγωνιστών του. Έτσι οι αναφορές θέλουν τους “Big Five” του show να λαμβάνουν πάνω από 2,6 εκατομμύρια δολάρια ανά επεισόδιο. Οι Peter Dinklage, Kit Harington, Emilia Clarke, Lena Headey και Nikolaj Coster-Waldau φαίνεται πως υπέγραψαν “χρυσά” συμβόλαια για τους δύο τελευταίους κύκλους της σειράς.\nΤα ποσά ανεβαίνουν πολύ λόγω των μπόνους που κερδίζουν οι ηθοποιοί από τη διεθνή αναγνωρισιμότητα της σειράς που έχει γίνει παγκόσμιο φαινόμενο. Το budget του GOT έτσι κι αλλιώς είναι εξωφρενικό, καθώς, σύμφωνα με το Entertainment Weekly, για την έκτη σεζόν κόστισε πάνω από 10 εκατομμύρια δολάρια ανά επεισόδιο, εξαιρώντας τις αμοιβές του cast. Είχε βέβαια και εξαιρετική επιτυχία, με πάνω από 20 εκατομμύρια θεατές στις ΗΠΑ κατά μέσο όρο κάθε εβδομάδα προβολής.\nΜε τα ποσά που θα κερδίσουν στα δύο final seasons, οι “Big Five” του Game of Thrones γίνονται οι πιο ακριβοπληρωμένοι TV stars, ξεπερνώντας το cast των Friends αλλά και Big Band Theory που λάμβαναν πάνω από 1 εκατ. δολάρια ανά επεισόδιο.


Με νέο… σύμμαχο ο Φάρος (pic) | ebasket.gr\nΚεντρική A2 Με νέο… σύμμαχο ο Φάρος (pic)\nΔημοσίευση στις 14/03 15:45\nΟ Φάρος Κερατσινίου θα συνεχίσει να παλεύει για την άνοδο του στην Basket League, έχοντας νέο… σύμμαχο. Η διοίκηση του συλλόγου ανακοίνωσε την έναρξη της συνεργασίας της με την ελληνική εταιρία σούπερ μάρκετ “BAZZAR”.\nΤα “BAZZAR” στηρίζουν έμπρακτα την προσπάθεια που κάνουμε ώστε να φέρουμε την ομάδα μας στα σαλόνια της Α1 κατηγορίας όπως έμπρακτα μας είχαν βοηθήσει και στο παρελθόν σε ό,τι τους είχαμε ζητήσει στο πλαίσιο των φιλανθρωπικών μας δράσεων.\nΟ Πρόεδρος του Συλλόγου, Νίκος Πέτσας μίλησε για το νέο μας χορηγό τονίζοντας: “Είμαστε πολύ χαρούμενοι που μία ακόμη επιχείρηση στέκεται στο πλευρό μας και μας στηρίζει στην μεγάλη προσπάθεια που καταβάλλουμε όλοι μας ώστε να φέρουμε το Φάρο στην Α1 κατηγορία. Είναι εξίσου σημαντικό ότι τα σούπερ μάρκετ “Bazzar” ανοίγουν το δρόμο ώστε να φέρουμε και άλλες επιχειρήσεις κοντά μας ώστε να μας βοηθήσουν με όποιον τρόπο μπορεί η καθεμία”.\nΠροηγούμενο MVP o Τζόνσον! (vid)\nΕπόμενο 3Χ3: Σε Λετονία και Ουγγαρία οι Εθνικές Ομάδες U18


Νέα Υόρκη - Έρευνα: Σχεδόν οι 9 στους 10 διασωληνωμένους ασθενείς με COVID-19 πεθαίνουν\nΠέμπτη, 28 Μαΐου, 22:54\nΑρχική investigations Νέα Υόρκη - Έρευνα: Σχεδόν οι 9 στους 10 διασωληνωμένους ασθενείς με...\n23 Απριλίου 2020, 13:24\nΣύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε περισσότερους από 2.600 ασθενείς που έχουν μολυνθεί από τον COVID-19 στη Νέα Υόρκη, είναι εξαιρετικά υψηλό το ποσοστό θνησιμότητας μεταξύ των διασωληνωμένων ασθενών. Συγκεκριμένα, σχεδόν οι 9 στους 10 ασθενείς (88%) με COVID-19, οι οποίοι διασωληνώνονται, τελικά πεθαίνουν.\nΗ έρευνα που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό JAMA (Journal of the American Medical Association), είναι μια από τις μεγαλύτερες ανασκοπήσεις που έχουν δημοσιευτεί μέχρι σήμερα αναφορικά με ασθενείς που έχουν μολυνθεί από τον Κορωνοϊό COVID-19 και νοσηλεύονται σε νοσοκομεία των ΗΠΑ. Ειδικότερα, οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα ασθενών που εισήχθησαν στο διάστημα μεταξύ 1 Μαρτίου και 4 Απριλίου, σε 12 νοσοκομεία στη Νέα Υόρκη και το Λονγκ Άιλαντ που αποτελούν μέρος του εβραϊκού συστήματος υγείας North Shore-Long Island (Northwell Health).\nΤο ποσοστό θνησιμότητας άγγιζε το 21% μεταξύ των 2.634 ασθενών, αλλά αυξανόταν στο 88% για όσους είχαν διασωληνωθεί. Επιπλέον, μόνο το 3% των διασωληνωμένων ασθενών άνω των 65 ετών επιβίωσε, έναντι 24% στην ηλικιακή ομάδα 18 έως 65 ετών, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας της Northwell Health, που είναι το μεγαλύτερο σύστημα υγείας στη Νέα Υόρκη. Ακόμη, το ποσοστό θνησιμότητας ήταν υψηλότερο στους άνδρες συγκριτικά με τις γυναίκες.\nΤο ποσοστό θνησιμότητας που αναφέρει η έρευνα ίσως να μην είναι πλήρως αντιπροσωπευτικό των πραγματικών δεδομένων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η έρευνα περιελάμβανε μόνο ασθενείς που πέθαναν ή που πήραν εξιτήριο. Αντίθετα, δεν περιελάμβανε ασθενείς που εξακολουθούν να θεραπεύονται σε νοσοκομεία. Ακόμη, τα αποτελέσματα αντιπροσωπεύουν μόλις 2.634 από τους 5.700 ασθενείς που εισήχθησαν κατά την περίοδο που διεξήχθη η έρευνα. Οι ερευνητές της Northwell Health που συμμετείχαν στην έρευνα, δήλωσαν ότι γνώριζαν σε ποιες περιπτώσεις οι ασθενείς χρειάζονταν αναπνευστήρες, αλλά δεν μπόρεσαν να καταλήξουν σε κάποιο σαφές συμπέρασμα σχετικά με το ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος χρήσης των αναπνευστήρων στους ασθενείς με COVID-19. Έτσι, αναφέρουν μόνο κάποιες παρατηρήσεις στην έρευνά τους, όπως δήλωσε η Karina Davidson, ανώτερη αντιπρόεδρος στο ερευνητικό τμήμα της Northwell Health.\nΠροηγούμενο άρθροCOVID-19: Φοιτητές κατασκευάζουν μάσκες προσώπου με 3D εκτυπωτές!\nΕπόμενο άρθροΣυσκευές iOS μπορούν να χακαριστούν στέλνοντας απλά email


Αναρτήθηκε από ΣΤΕΦΑΝΟΣ Σ. στις 7:39 μ.μ.\nαπορων 23 Οκτωβρίου 2017 - 11:50 π.μ.\nΓνωρίζει κανείς αν αληθεύει το παρακάτω ποτ έγραψε ο Μακρίδης:\nΟ Θ. Μακρίδης, επιτελάρχης του ΕΛΑΣ, δήλωσε μερικά χρόνια μετά την Κατοχή: «[…] οι Γερμανοί που υποχωρούσαν, είχαν κυκλωθεί εκεί στη Μακεδονία και μπορούσαν να εξοντωθούν. […]. Αλλά ο Μάρκος και ο Μπακιρτζής προτίμησαν να τρέξουν στη Θεσσαλονίκη, που μπορούσαν να την έχουν οποιαδήποτε στιγμή στα χέρια τους, αντί να εξοντώσουν τις κυκλωμένες γερμανικές δυνάμεις στην περιοχή τους».


5 αθλητές δροµείς που εµπνέουν #windrunningteam - The Body\nΑρχική Fitness 5 αθλητές δροµείς που εµπνέουν #windrunningteam\n5 αθλητές δροµείς που εµπνέουν #windrunningteam\nΚαι πρέπει να ακολουθήσεις στο Instagram\nΕκτός από πρωταθλητές είναι και σκέτη έµπνευση. Λίγες µέρες πριν τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, χαλάρωσε µετά την προπόνηση µε τα Instagram accounts που πρέπει ν’ ακολουθήσεις και αποδεικνύουν ότι το wellbeing δεν είναι µόδα αλλά τρόπος ζωής.\nΜέλος της Εθνικής οµάδας Στίβου, πρωταθλητής µεσαίων και µεγάλων αποστάσεων, µαραθωνοδρόµος. Ο λογαριασµός του θα σε ταξιδέψει εντός και εκτός Ελλάδος τόσο για αγώνες όσο και για ξεκούραση ενώ ακολουθώντας τον θα ανακαλύψεις όλα τα hot στέκια της πόλης για brunch.\nΠρωταθλήτρια Trail Runner και Διατροφολόγος. Ακολουθώντας τη Γλυκερία στο Instagram θα πετάξεις ψηλά αφού οι φωτογραφίες της από ορεινούς αγώνες στις υψηλότερες κορυφές, κόβουν την ανάσα. Wellness tips και οι πιο υγιεινές συνταγές θα σε κάνουν να καταλάβεις πως δεν θέλει κόπο… αλλά τρόπο!\nTrail Runner και προπονητής. Οι σκηνές που ακολουθούν στη σελίδα του στο Instagram είναι ακατάλληλες για.. λάτρεις του καναπέ! Ο Γιώργος θα σε εµπνεύσει µε την αντοχή και την ενέργεια, τα ταξίδια στον κόσµο των κορυφών και το χαµόγελο του!!!\nΜέλος της Εθνικής οµάδας Στίβου και πρωταθλήτρια µικρών αποστάσεων. Αν εκτός από δροµέας είσαι και dog lover ένα follow στο λογαριασµό της θα σου δώσει ιδέες για αγώνες, µόδα και βόλτες µε το σκύλο σου αφού και η Κωνσταντίνα δεν αποχωρίζεται ποτέ το µικρό της cocker.\nΜέλος της Εθνικής οµάδας Στίβου, πρωταθλήτρια µικρών – µεσαίων αποστάσεων και διατροφολόγος. Στο προφίλ της θα ενηµερώνεσαι για τους must run αγώνες δρόµου σε όλη τη χώρα, θα πάρεις ιδέες για stylish sport outfits, ταξίδια και αν είσαι τυχερή θα κερδίσεις κάποιο από τα high tech give away.\nΕπειδή η πραγµατική ζωή είναι έξω από τα social media ετοιµάσου να τους συναντήσεις στην γραµµή εκκίνησης των 5χλµ, 10χλµ και 42χλµ του Αυθεντικού Μαραθωνίου, την Κυριακή 12 Νοεµβρίου που θα τρέξουν µε όλα τα µέλη της WIND Running Team όχι µόνο για να σπάσουν ρεκόρ αλλά και για να ενισχύσουν το πρόγραµµα «Προσφέρω γιατί Νοιάζοµαι» της Ένωσης «Μαζί για το Παιδί». See you there!


ΖΕΙΔΩΡΟΝ: Θρίλερ στην Μύκονο: 33χρονη βρέθηκε νεκρή στα βράχια\nΜια 33χρονη αλλοδαπή γυναίκα βρέθηκε το μεσημέρι της Δευτέρας νεκρή στα βράχια της περιοχής Βίδα της Μυκόνου.\nΓια το περιστατικό ενημερώθηκε η Λιμενική Αρχή του νησιού και\nστο σημείο πήγαν στελέχη του Λιμενικού Σώματος, αστυνομικοί και το ΕΚΑΒ, με τη συνδρομή των οποίων η νεκρή γυναίκα περισυνελέγη, ενώ στη συνέχεια διακομίσθηκε με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο Κέντρο Υγείας Μυκόνου, όπου διαπιστώθηκε ο θάνατός της.\nΑπό το Λιμεναρχείο Μυκόνου που διενεργεί την προανάκριση, παραγγέλθηκε η διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής για να διαπιστωθούν τα αίτια του θανάτου της.\nΜέχρι στιγμής οι αρχές αφήνουν ανοιχτά όλα τα ενδεχόμενα. Τόσο του δυστυχήματος όσο και εκείνο της εγκληματικής ενέργειας.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, το άψυχο σώμα της άτυχης γυναίκας εντόπισε περαστικός που ειδοποίησε το λιμενικό. Λίγο αργότερα το θέμα έκανε το γύρο του νησιού.\nΕτικέτες Δυστύχημα, Μύκονος


Have a SNACK with Positivity! - Positivity Coaching\nΑν βρίσκετε όλο και πιο σημαντική την ανάγκη να αποκαταστήσετε την ισορροπία και να εστιάσετε στον εαυτό σας και τους άλλους, ειδικά μέσα στο σημερινό περιβάλλον αβεβαιότητας και άγχους, το Have a SNACK with Positivity Webinar είναι για εσάς!\nΈνα ελεύθερο webinar ανάπτυξης θετικότητας και αλληλοϋποστήριξης είναι προ των πυλών!\nΗ Positivity με ένα εξαιρετικό επιτελείο coaches (όλες και όλοι τους Positivians) προσφέρει εργαλεία coaching για αυτές τις δύσκολες συνθήκες «εθελοντικού εγκλεισμού» και προφύλαξης. Είναι μια προσφορά για όλους τους συνάδελφους coaches και επίσης για όλους τους πελάτες μας.\nΔεκαέξι εξαίρετοι coaches – Positivians ενώνουν τις δυνάμεις, τον επαγγελματισμό και την ενέργειά τους και με συνέπεια, ευθύνη, υπευθυνότητα και συμπόνια δημιουργούν ένα μοναδικό, διαδραστικό group coaching workshop για κάθε μία και κάθε έναν που επιθυμεί το ευ ζην του στο ΤΩΡΑ!\nΕλάτε μαζί μας στα coaching workshops που οργανώνουμε στο zoom (για τους 25 πρώτους) και στο YouTube για όλους τους επόμενους.\nΜάθετε μαζί μας το μοντέλο SNACK και προσφέρετέ το στους εαυτούς σας και στους πελάτες σας.\nΜε το μοντέλο SNACK:\nΑποκτάμε μεγαλύτερη επίγνωση\nΚαλύτερη οργάνωση της πραγματικότητάς μας (μέσα μας και γύρω μας)\nΜέσα από το εργαστήριο βιώνουμε:\nΤι χρειάζεται για να το παρακολουθήσετε: Μια καλή σύνδεση ίντερνετ και διάθεση για μοίρασμα!\nΤοποθεσία διεξαγωγής webinar: Zoom\nΑριθμός ατόμων που μπορούν να συμμετέχουν στη διαδραστική πλατφόρμα zoom: 25\nΟι υπόλοιποι μπορούν να παρακολουθούν το webinar real time και να συμμετέχουν με τα σχόλιά τους μέσα από το κανάλι της Positivity στο YouTube!\n25/3 12.00 – Registration\n26/3 11.00 –Registration\n27/3 12.30 –Registration\nΗ διάρκεια του κάθε group coaching workshop είναι 90’.\n1η μέρα: Αθηνά Αγγελούδα, Κατερίνα Χατζάκη, Καλλιόπη Γκόρη, Νότα Τζανετάκη, Εύα Τσίγκου\n2η μέρα: Βούλα Μαγαλιά, Κατερίνα Χαρίτου, Αργυρώ Σπυριδάκη, Κατερίνα Μπίτζιου, Ελίνα Παυλάκη\n3η μέρα: Μάρη Γαργαλιάνου, Δαμιανός Βαβανός, Σοφία Μακρή, Άννα Λιάπη, Νίκη Αλεξάνδρου, Μαρία Γεωργίτση\nΚάντε join and… Have a SNACK!\nΚατεβάστε την εφαρμογή Zoom από την διεύθυνση zoom.us/download ή δωρεάν από το app store, ή απλώς αποδεχτείτε την εγκατάσταση του πρόσθετου στοιχείου που θα εμφανιστεί, αφού πατήσετε τον σύνδεσμο της συνάντησης. Σας προτρέπουμε να εγκαταστήσετε από τώρα την εφαρμογή Zoom στον Η/Υ ή στην ηλεκτρονική κινητή συσκευή σας, προκειμένου να αποφύγετε καθυστερημένη σύνδεσή σας στην συνάντηση. Εάν επιθυμείτε να δοκιμάσετε από πριν την εφαρμογή Zoom στην συσκευή σας, η Zoom παρέχει την δοκιμαστική σελίδα https://zoom.us/test. Περισσότερες πληροφορίες για χρήση του Zoom μπορείτε να βρείτε εδώ: https://support.zoom.us/hc/en-us.\nΜπορείτε επίσης να συνδεθείτε τηλεφωνικά: 2111984488,541614141# (για Ελλάδα)\nBρείτε το τοπικό σας νούμερο: https://zoom.us/u/af4Z3iXon\nPowered by Positivity Coaching


Μοναδικές τούρτες μόνο στη «Γλυκιά Γωνιά»! – Lefkada Today\nHomeΆποψηΕπισημάνσειςΜοναδικές τούρτες μόνο στη «Γλυκιά Γωνιά»!\n27-01-2020, 13:30:19 Ομάδα Σύνταξης Επισημάνσεις 0\nΔημιουργήστε πρωτότυπες τούρτες γενεθλίων για τα αγαπημένα σας πρόσωπα με όποια παράσταση εσείς επιλέξετε και εντυπωσιάστε με το ξεχωριστό αποτέλεσμα που σας παρέχει το ζαχαροπλαστείο «Γλυκιά Γωνιά» !\nΟι τούρτες ,όπως και όλα τα γλυκά του ζαχαροπλαστείου «Γλυκιά Γωνιά», παρασκευάζονται με εξαιρετικά υλικά υψηλής ποιότητας και φέρουν τη σφραγίδα του Διονύση Σκιαδαρέση. Μέσα από μια μεγάλη ποικιλία γεύσεων μπορείτε να επιλέξετε τη γεύση της επιλογής σας και να ενθουσιάσετε τους καλεσμένους σας.\nΤο ζαχαροπλαστείο «Γλυκιά Γωνιά» αποτελεί μοναδική επιλογή!\nΗρώων Πολυτεχνείου και Λευκάτα\nFacebook: Γλυκιά γωνιά-pastry shop


Λογισμικό Καζινο | Πληροφορίες για NetEnt, Microgaming, Playtech & όλες τις εταιρίες των Ελληνικών Καζίνο\nΤο καλό λογισμικό είναι ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά που πρέπει να διαθέτει ένα online kazino για να μπορέσει να ξεχωρίσει και να θεωρηθεί και το ίδιο καλό. Βέβαια δεν είναι το μοναδικό, καθώς υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβουμε υπόψη μας προκειμένου να επιλέξουμε καζίνο, όπως το τμήμα εξυπηρέτησης και η διασφάλιση των συναλλαγών μας. Παρόλα αυτά όμως το λογισμικό καζινο αποτελεί την καρδιά του καζίνο, αυτό δηλαδή που το κάνει να λειτουργεί. Η σπουδαιότητα του έγκειται στο πόσο αξιόπιστο, δίκαιο αλλά και ακριβές είναι στις υπηρεσίες που προσφέρει. Εδώ θα βρείτε:\nΛίστα με τα καζίνο\nΣημαντικότερα Είδη Λογισμικών\nΟι δημοφιλέστερες εταιρίες για λογισμικό καζίνο\nΥπάρχουνε πάρα πολλές εταιρίες που έχουνε δημιουργήσει λογισμικό για τα καζίνο, αλλά και από την άλλη υπάρχουνε πολλά καζίνο που έχουν ιδιόκτητα λογισμικά. Στα τελευταία αυτό που θα πρέπει να κάνετε ως παίχτες, πριν ξεκινήσετε να παίζεται, είναι να ενημερωθείτε μέσω ανασκοπήσεων τόσο για την ακρίβεια των υπηρεσιών του όσο και για την αξιοπιστία του. Βέβαια τα καζίνο που έχουνε δικά τους λογισμικά είναι πολύ λίγα σε σχέση με τα άλλα καθώς είναι πολύ δύσκολο να τα ανταγωνιστούν τις μεγάλες εταιρίες λογισμικών.\nH Microgaming είναι μια από τις μεγαλύτερες, αν όχι η μεγαλύτερη, εταιρία λογισμικού για καζίνο σε όλο τον κόσμο. Έχει καταφέρει να παραμείνει τόσα χρόνια στην κορυφή μένοντας πιστή στο πλάνο όπου η ίδια είχε φτιάξει όταν πρωτοξεκίνησε. Ακόμη και οι παίχτες, που γνωρίζουν την εταιρία μέσα από τα online casino , θεωρούν ότι η ποιότητα της αποτελεί το νούμερο ένα όπλο απέναντι σε όλους τους ανταγωνιστές της. Ένα ακόμη σημαντικό στοιχείο της είναι ότι, ποτέ όλα αυτά τα χρόνια, δεν παρουσιάστηκαν μεγάλα προβλήματα στο λογισμικό της, δείχνοντας με αυτό τον τρόπο την εκπληκτική δουλεία που γίνετε σε αυτόν τον τομέα. H Microgaming αποτέλεσε μια εκ των ιδρυτών εταιριών της eCOGRA αλλά και του Συμβουλίου Interactive Gaming. To πελατολόγιο της εταιρίας είναι αξιοζήλευτο, αφού ανάμεσα τους βρίσκονται τα καλύτερα καζίνο.\nΤο δίκτυο παιχνιδιών της Microgaming\nΌταν μιλάμε για τα παιχνίδια στην Microgaming το μυαλό μας πηγαίνει αμέσως στο λογισμικό της, όπου διαθέτει πάνω από 400 τίτλους παιχνιδιών μεταφρασμένα σε 20 τουλάχιστον γλώσσες. Σημαντικότερα από αυτά είναι το φρουτάκι Thunderstruck, το King Cashalot, το Mega Moolah το Major Millions αλλά και ο Άρχοντας των Δαχτυλιδιών. Εκτός όμως από αυτά ο παίχτης έχει την δυνατότητα να επιλέξει ανάμεσα σε μια τεράστια γκάμα από Επιτραπέζια παιχνίδια, τουρνουά αλλά και πολλά βίντεο φρουτάκια.\nΤο λογισμικό διατίθεται για πολλών ειδών smartphones με κυριότερα εξ’ αυτών να είναι το iPhone και Android.\nΣημαντικό μπόνους και ένδειξη της προσπάθειας που κάνει η εταιρία απέναντι στους παίχτες της, είναι ότι στα νέα Microgaming καζίνο θα βρείτε πολλά παιχνίδια με Live ντίλερ και το AutoPlay που ουσιαστικά φέρνουν το καζίνο στο σπίτι σας. Η εταιρία Microgaming ήτανε η πρώτη εταιρία λογισμικού καζίνο που έφερε στον διαδικτυακό τζόγο τα προοδευτικά τζακποτ. Τα πιο δημοφιλή είναι τα King Cash-a-Lot, Cash Splash, Poker Ride, Tunzamunn, Cyber Stud, Fruit Fiesta, Lots a Loot, Major Millions, Mega Moolah, Treasure Nile, Wow Pot, Roulette Royale.\nΤο προοδευτικό τζακποτ της Microgaming, που από μόνο του έχει μοιράσει μέχρι σήμερα πάνω από 60 εκατομμύρια δολάρια, είναι το Mega Moolah, ένα παιχνίδι που έκανε την εμφάνιση του το 2006. Με ένα πρόχειρο υπολογισμό το συγκεκριμένο πληρώνει τους παίχτες τους σχεδόν 8,5 εκατομμύρια δολάρια τον χρόνο, ποσό αν μη τι άλλο εντυπωσιακό αλλά και ένα μεγάλο κίνητρο για τους παίχτες να θέλουν να πάρουν μέρος.\nΤο παρόν και το μέλλον στην Microgaming\nΤο παρόν και το μέλλον της εταιρίας είναι συνυφασμένο με τα παιχνίδια αλλά και τις υπηρεσίες που προσφέρει. Έτσι αυτό που προσπαθεί τα τελευταία δύο χρόνια η εταιρία είναι να δημιουργήσει για τους παίχτες, αλλά και τα καζίνο, ακόμη καλύτερο λογισμικό για τα κινητά τηλέφωνα ή τα smartphones. Έτσι βλέποντας τις πωλήσεις των τελευταίων να έχουνε εκτιναχθεί στα ύψη τα τελευταία χρόνια, θέλουν να μπουν ακόμη πιο δυναμικά στον συγκεκριμένο τομέα. Ευελπιστούν λοιπόν μέχρι το τέλος του 2020 να έχουνε λανσάρει μια πλατφόρμα με περισσότερα φρουτάκια Microgaming αλλά και πολλά ακόμη παιχνίδια. Πολλές είναι οι εταιρίες λογισμικού που παρακολουθούν τις κινήσεις της εταιρίας δείγμα ότι ακόμη και σήμερα αποτελεί την πρωτοπόρα γύρω από το λογισμικό καζίνο.\nΗ εταιρία NetEnt, αποτελεί μια από τις κορυφαίες εταιρίες παραγωγής λογισμικού καζινο σε όλο το διαδίκτυο αλλά και σε πολλά online casino και στην Ελλάδα. Το λογισμικό ανήκει στην κατηγορία in-house όπου και μας εξασφαλίζει ακόμη καλύτερη ποιότητα. Η εφαρμογή είναι φιλική προς τον παίχτη, έχοντας παράλληλα να προσφέρει πολλά και καινοτόμα χαρακτηριστικά.\nΑπό το 2002 μέχρι και σήμερα το πελατολόγιο της εταιρίας Net Ent αυξάνετε με αμείωτο ρυθμό, δείχνοντας μας με τον καλύτερο τρόπο την ποιότητα αλλά και την ακρίβεια των υπηρεσιών που προσφέρει. Αυτή την στιγμή η εταιρία συνεργάζεται με περισσότερα από 150 online kazino σε όλον τον κόσμο. Σημαντικό στοιχείο αποτελεί το γεγονός ότι όλες οι πλατφόρμες έχουνε 22 διαφορετικές γλώσσες αλλά και μια εξαιρετική διαχείριση, που δίνει στον παίχτη την δυνατότητα να ελέγξει τόσο την απόδοση του, όσο και να δει σε γραφικές παραστάσεις στατιστικά στοιχεία που μπορεί να τον ωφελήσουν στο παιχνίδι του. Το σύστημα αυτό είναι web based που σημαίνει ότι βρίσκετε στην ιστοσελίδα του καζίνο και μπορείτε να μπείτε από οπουδήποτε.\nΤο δίκτυο παιχνιδιών της NetEnt\nΤο δίκτυο παιχνιδιών της εταιρίας είναι τεράστιο με κύριο χαρακτηριστικό την μοναδική πλατφόρμα που υπάρχει και δεν είναι άλλη η Flash. H εταιρία δημιούργησε την συγκεκριμένη πλατφόρμα με Java, έτσι ώστε να μπορούν να την χρησιμοποιήσουν όλοι οι παίχτες από τον browser του υπολογιστής τους και όχι μόνο. Έτσι μέσα στην πλατφόρμα θα βρούμε πάνω από 100 παιχνίδια όπως είναι το μπλακτζακ, η ρουλέτα, τα ζάρια και άλλα πολλά, συμπεριλαμβανομένου και των παραλλαγών τους. Βέβαια εκτός από αυτά θα δούμε πάνω από 60 φρουτάκια, με κύριο χαρακτηριστικό τους τα εκπληκτικά γραφικά και την πολύ εύκολη διαχείριση τους.\nΑυτό όμως που έχει προσφέρει την μέγιστη αναγνώριση είναι τα προοδευτικά τζακποτ, μιας και το μεγαλύτερο τζακποτ στη NetEnt το Mega Fortune, είναι και αυτό που κατέχει το ρεκόρ εκταμίευσης, που έφτασε στο μαγικό ποσό των 27 εκατομμυρίων δολαρίων. Βέβαια ακόμη και σήμερα το ποσό αυτό είναι απλησίαστο, αλλά σίγουρα κάποια μέρα θα σπάσει και αυτό.Άλλα, επίσης σημαντικά προοδευτικά τζακποτ που χαρακτηρίζουν την Net Ent, είναι το Hall of Gods και το Arabian Nights όπου πληρώνουν κάθε 40 εβδομάδες ένα ποσό που μπορεί να φτάσει στα 7 εκατομμύρια δολάρια με το ρεκόρ του Hall of Gods να είναι τα $10 εκατομμύρια.\nΕκτός όμως από τα μεγάλα προοδευτικά τζακποτ η NetEnt έχει φροντίσει να υπάρχουνε και κάποια μικρότερα ή όπως η ίδια τα αναφέρει ως Local Jackpots. Αυτά λοιπόν είναι μικρότερα με τον παίχτη να μπορεί να κερδίσει από $1000-$5000 καθημερινά.\nΤο παρόν και το μέλλον στην NetEnt\nΌπως αναφέραμε και παραπάνω η Net Ent αποτελεί μια εταιρία όπου χρόνο με το χρόνο γίνετε καλύτερη και μεγαλύτερη. Η δημιουργία της πλατφόρμας NetEnt Touch για τα κινητά τηλέφωνα είναι μια πολύ σημαντική εξέλιξη, μιας και η επανάσταση στο χώρο των smartphones είναι τεράστια και μια εταιρία όπως η Net Ent δεν θα μπορούσε να μένει αμέτοχη.\nTο διάσημο φρουτάκι Planet of Apes στο Novibet Casino. Παίξτε και από το smartphone σας.\nΗ εταιρία λογισμικού καζίνο Playtech αδιαμφισβήτητα αποτελεί μια από τις κορυφαίες στο είδος της. Έχοντας κερδίσει πολλά και σημαντικά βραβεία, η εταιρία με έδρα την Κύπρο πάντα φέρνει τις καλύτερες υπηρεσίες όσο και προϊόντα στα online casino με τα οποία συνεργάζεται. Αξίζει να αναφέρουμε ότι το λογισμικό της Playtech έχει εγκριθεί από την Alderney Gaming Control Commission, μια εξειδικευμένη επιτροπή που σκοπό έχει να επιτηρεί τις προδιαγραφές των υπηρεσιών έτσι ώστε να είναι αρκετές ικανές και να συμβαδίζουν με τα διεθνή στάνταρ που έχουν θέσει οι ίδιες οι εταιρίες. Εκτός όμως από αυτή την επιτροπή, η εταιρία έχει αδειοδοτηθεί για τις υπηρεσίες της από όλους τους ανάλογους οργανισμούς, από όλο τον κόσμο, δείχνοντας με αυτό τον τρόπο την ποιότητα που την διακρίνει όλα αυτά τα χρόνια.\nΔιαδικτυακά καζίνο που συνεργάζονται με την Playtech\nH ευελιξία, οι πολλές και διαφορετικές γλώσσες, η υποστήριξη ξένων νομισμάτων, η 24/7 εξυπηρέτηση των πελατών, καθώς και η μεγάλη γκάμα παιχνιδιών είναι παράγοντες για τους οποίους Playtech μπορεί να είναι περήφανη. Η υψηλή ποιότητα των προϊόντων, που υποστηρίζονται από τις εξαιρετικές λύσεις σε κάθε πρόβλημα, αλλά και η οργάνωση αποτελεί την πιο σημαντική εξήγηση γιατί τα περισσότερα από τα καλύτερα online καζίνο στην κοινότητα χρησιμοποιούν την εφαρμογή Playtech. Κύρια χαρακτηριστικά του λογισμικού των καζίνο είναι ο εκπληκτικός σχεδιασμός των παιχνιδιών, ο καθαρός ήχος που τα συνοδεύει, η ποιότητα αλλά και η απλότητα.\nΥπάρχουν πολλές εταιρίες αλλά και καζίνο που συνεργάζονται όλα αυτά τα χρόνια με την εταιρία. Σημαντικότερα online casino είναι το …..\nΤο δίκτυο παιχνιδιών της Playtech\nΣτο λογισμικό για τα διαδικτυακά καζίνο θα βρούμε πολλά live παιχνίδια, βίντεο πόκερ, επιτραπέζια αλλά και μεγάλη γκάμα από φρουτάκια Playtech για να δοκιμάσετε την τύχη σας. Όμως τα παιχνίδια όπου η Playtech έχει αποκτήσει τόσο σημαντική φήμη είναι τα προοδευτικά τζακποτ. Εκεί η εταιρία έχει δημιουργήσει ένα δίκτυο προοδευτικών τζακποτ, με το όνομα WinAJackpot, όπου από το 2003 μέχρι και το 2012 έχει μοιράσει στους παίχτες των καζίνο το αστρονομικό ποσό των 126 εκατομμυρίων δολαρίων. To μεγαλύτερο τζακποτ στην Playtech έρχεται από το εντυπωσιακό για τα γραφικά παιχνίδι, Beach Life, με ένα παίκτη να κερδίζει 7,5 εκατομμύρια δολάρια.\nΕκείνο όμως που έδωσε πραγματικά την μεγαλύτερη ώθηση αλλά και την αναγνωρισιμότητα στην εταιρία, ήτανε όταν πρώτη αυτή έφερε την υπηρεσία Live Gaming στα καζίνο της. Η υπηρεσία προσφέρει την δυνατότητα στον παίκτη να πάρει μέρος σε παιχνίδια καζίνο, όπως το μπλακτζακ και η ρουλέτα, από το σπίτι του σε αληθινό χρόνο έχοντας απέναντι του έναν ντίλερ. Το παιχνίδι διεξάγεται ζωντανά και μέσα από αυτό μπορείτε να μιλάτε τόσο με τον ντίλερ, όσο και με άλλους παίχτες που παίζουν εκείνη την στιγμή. Οι σημαντικότεροι τίτλοι παιχνιδιών που έχει λανσάρει περιλαμβάνουν τα παιχνίδια Marvel, όπως είναι είναι:\nΕκτός όμως από αυτά συναντάμε και παιχνίδια όπως είναι ο Gladiator, από την ομώνυμη ταινία, αλλά και ο εκπληκτικός Pink Panther από τα γνωστό σε όλους μας κινούμενο σχέδιο.\nΤο παρόν και το μέλλον στην Playtech\nΣήμερα η εταιρία Playtech θεωρείται από πολλούς, στο χώρο του διαδικτυακού τζόγου, ως η top εταιρία όσον αφορά την δημιουργία και την εφαρμογή λογισμικού τόσο στα καζίνο, όσο και στα poker rooms. Έχοντας λάβει αδειδότηση από την BMM International, έναν διεθνή φορέα που παρέχει πιστοποιήσεις για διαχείριση τυχερών παιχνιδιών αλλά και στοιχημάτων, μας δείχνει ότι η πορεία της είναι σαφέστατα ανοδική.\nΑυτό επιβεβαιώνετε και από την διάθεση να συνεργαστεί τόσο με ανταγωνιστικές προς αυτήν εταιρίες, όπως η Cryptologic στα παιχνίδια της Marvel, όσο και με εταιρίες όπως η GameOS που εξειδικεύονται στην δημιουργία λογισμικού για iPhone και Android Casino, μεγαλώνοντας ακόμη περισσότερο το δίκτυο υπηρεσιών αλλά και πελατών της.\nTο διάσημο φρουτάκι The Phantom’s Curse στο Novibet Casino. Παίξτε και από το smartphone σας.\nΟι Συμβουλές Καζίνο


Πίνεις πολύ καφέ; Κάνε τον καφέ σου πιο υγιεινό με 6 τρόπους - WeFit\nΔΙΑΤΡΟΦΗ Φεβ 12, 2019\nΠίνεις πολύ καφέ; Κάνε τον καφέ σου πιο υγιεινό με 6 τρόπους\nΥπάρχουν πολλές αποδείξεις ότι ο καφές μας κάνει καλό: βελτιώνει τη μάθηση, μειώνει τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2 και αυξάνει την αθλητική απόδοση. Εάν θέλεις να κάνεις τον καφέ σου πιο υγιεινό, δοκίμασε αυτούς τους 6 έξυπνους τρόπους.\n1 Πρόσθεσε γεύση στον καφέ σου, όχι ζάχαρη\nΑντί να φορτώνεις τον καφέ σου με ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά και σιρόπια, δοκίμασε να πασπαλίσεις λίγη κανέλα ή κακάο χωρίς ζάχαρη. Η κανέλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να επηρεάσει θετικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ το κακάο κάνει καλό στην καρδιά. Η κανέλα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσεις μια φυσική γλυκύτητα σε οποιοδήποτε φαγητό ή ρόφημα και μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις την ποσότητα ζάχαρης ή γλυκαντικών στον καφέ του.\n2 Πίνε τον καφέ σου ζεστό\nΕνώ πολλοί άνθρωποι αγαπούν τον φρέντο και τον κρύο καφέ, ορισμένες έρευνες έδειξαν ότι ο ζεστός καφές με καρυκεύματα περιέχει υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών. Ο ζεστός καφές μειώνει τις πιθανότητες κινδύνου ορισμένων μορφών καρκίνου, του διαβήτη και της κατάθλιψης.\n3 Ρίξε λίγο λάδι καρύδας στον καφέ σου\nΤο λάδι καρύδας περιέχει τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας (MCT), τα οποία είναι ένας τύπος λιπαρού οξέος. Όπως όλα τα λιπαρά οξέα, τα MCT περιέχουν μια ραχοκοκαλιά γλυκερόλης με τρία συνδεδεμένα λιπαρά οξέα. Σε αντίθεση με τα τριγλυκερίδια μακράς αλυσίδας τα λιπαρά οξέα MCT είναι μεσαίου μήκους. Λόγω αυτού είναι ευκολότερο να διασπαστούν και να χρησιμοποιηθούν ως πηγή ενέργειας. Επίσης, τα τριγλυκερίδια μέσης αλύσου (MCFA) περιλαμβάνουν τα κορεσμένα λιπαρά οξέα με 6-10 άνθρακες. Φυσικές πηγές των τριγλυκεριδίων της μέσης αλύσου είναι κατά κύριο λόγο το λάδι καρύδας και το λίπος των γαλακτοκομικών προϊόντων.\nΤα MCT έχουν εργογόνο δράση, ενισχύουν την ενεργειακή απόδοση, εξοικονομούν το γλυκογόνο στους μυς, αυξάνουν την αντοχή και βελτιώνουν την αθλητική απόδοση. Αν προσθέσεις λάδι καρύδας στον καφέ σου, ξεκίνα με μικρή ποσότητα για να διαπιστώσεις αν μπορεί να το ανεχθεί το σώμα σου.\n4 Πιες τον καφέ σου σκέτο\nΕπιστημονικές μελέτες συσχετίζουν την κατανάλωση ζάχαρης με προβλήματα υγείας όπως οι διαταραχές ύπνου, η εξασθένηση της μνήμης, η αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, ο διαβήτης τύπου 2 και η παχυσαρκία. Επιπλέον, τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να είναι απαλλαγμένα από θερμίδες, αλλά αυξάνουν την όρεξη και, κατά συνέπεια, την πρόσληψη βάρους και τον κίνδυνο για διαβήτης τύπου 2 και καρδιοπάθειας.\n5 Επίλεγε βιολογικό καφέ\nΟ βιολογικός καφές παράγεται χωρίς τη βοήθεια των τεχνητών χημικών ουσιών, όπως ορισμένα πρόσθετα ή φυτοφάρμακα και ζιζανιοκτόνα. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες και διαφορετικά χαρμάνια για τους καφέδες. Μπορείς να βρεις από εσπρέσο και στιγμιαίο, μέχρι ελληνικό βιολογικό καφέ.\n6 Μην πίνεις τον καφέ σου νωρίς, ούτε πολύ αργά\nΜπορεί η καφεΐνη να σε ξυπνάει και να σε κρατάει σε εγρήγορση, την ίδια στιγμή όμως διεγείρει τα συμπτώματα του άγχους, όπως για παράδειγμα τους παλμούς της καρδιάς, τη θερμοκρασία του σώματος, ακόμα και την αναπνοή σου. Φρόντιζε να πίνεις έναν καφέ όταν πηγαίνεις στο γραφείο αλλά μην πίνεις καφέ μετά τις 4 το απόγευμα. Η καφεΐνη χρειάζεται αρκετές ώρες για να απορροφηθεί από τον οργανισμό σου και μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σου. Αυτό γιατί η καφεΐνη στον ανθρώπινο οργανισμό παραμένει τουλάχιστον για 7 ώρες.\nκαφές φρέντο οφέλη χωρίς ζάχαρη κανέλλα βιολογικός καφές καφείνη ζεστός καφές υγιεινός καφές


Είχαν περάσει μόλις μερικοί μήνες από την τουρκική εισβολή του 1974, με την Κυπριακή Δημοκρατία να μετράει ακόμη πληγές και απώλειες, την ίδια ώρα που προσπαθούσε να ξανασταθεί στα πόδια της και να επανακτήσει τις δυνάμεις της.\nδιεθνές αεροδρόμιο λάρνακας εγκαίνια σπάνιο βίντεο\nΣημαντικό εργαλείο σε αυτή την προσπάθεια ήταν η επαναλειτουργία διεθνούς αεροδρομίου που θα ένωνε ξανά την Κύπρο με τον υπόλοιπο κόσμο.\nΣτις 8 Φεβρουαρίου του 1975, υπό το καθεστώς του επείγοντος, λειτουργεί στη Λάρνακα με λίγες και πρόχειρες κτηριακές εγκαταστάσεις (σιδηροκατασκευές) το Διεθνές Αεροδρόμιο Λάρνακας, με ξεχωριστές αίθουσες για αφίξεις και αναχωρήσεις.\nΗ πρώτη μέρα λειτουργίας του πραγματοποιήθηκε με άκρα επισημότητα και καλύφθηκε και τηλεοπτικά.\nΤο σπάνιο και ιστορικό βίντεο διάρκειας 6 λεπτών, αναδημοσίευσε η σελίδα «Στόλος και Ιστορία των Κυπριακών Αερογραμμών», ταξιδεύοντας μας σε ένα παρελθόν γεμάτο νοσταλγία και class.


Koropi Press - Τα Νέα του Κορωπίου: Η "επίθεση" του Δήμου Κρωπίας για τον ΧΥΤΑ. Με ψήφισμα καταδικάζεται η απόφαση.(ΒΙΝΤΕΟ)\nΗ "επίθεση" του Δήμου Κρωπίας για τον ΧΥΤΑ. Με ψήφισμα καταδικάζεται η απόφαση.(ΒΙΝΤΕΟ)\nΓια ακόμα μία φορά το Κορωπί μας βρίσκεται στο προσκήνιο όπως ένα περίπου χρόνο πριν όταν\nείχαν κάνει την εμφάνισή τους τα δημοσιεύματα για μεταφορά ΧΥΤΥ στο Κορωπί. Βέβαια τότε, δεν αναφέρονταν μόνο στο Κορωπί αλλά και σε άλλες περιοχές της Αττικής. Πλέον, το φιλτράρισμα των υπευθύνων κάνουν λόγο για Κορωπί και Μέγαρα.\nΚανένας σχεδιασμός, καμία στρατηγική απλά και μόνο χώρους μεγάλους εκτός Αθηνών.\nΚαι εμείς ως κάτοικοι του Κορωπίου απορρούμε!\nΤο αεροδρόμιο δεν το βλέπετε; Τα σπίτια σε ελάχιστη απόσταση δεν τα βλέπετε; Τις εταιρείες γύρω από το Λατομείο που επιλέξατε δεν το βλέπετε; Τα μεγάλα οχήματα που περνούν καθημερινά από την Βάρης- Κορωπίου δεν τα βλέπετε; Το βουνό δεν το βλέπετε; ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΔΕΝ ΤΟΥΣ ΒΛΕΠΕΤΕ;\nΟ Δήμος Κρωπίας δήλωσε αμέσως "παρόν" και συναντήθηκε άμεσα με τον κ. Φάμελο του Υπουργείου Περιβάλλοντος για να εκφράσει τις αντιδράσεις του και η απάντηση που έλαβε ο Δήμος ήταν: "Μην πιστεύετε στα δημοσιεύματα."\nΟ Δήμος Κρωπίας λοιπόν, πήρε ξεκάθαρη θέση και προετοιμάζει δράσεις διαμαρτυρίας όπως ανήγγειλε ο ίδιος ο Δήμαρχος κ. Δημήτρης Κιούσης στο Δημοτικό Συμβούλιο που έλαβε χώρα εκτάκτως για το θέμα των απορριμάτων.\nΔιαβάστε παρακάτω το δελτίο τύπου με το ψήφισμα του Δημοτικού Συμβουλίου του Δήμου Κρωπίας όπως επίσης δείτε το βίντεο από το Δημοτικό Συμβούλιο.\nΟΜΟΦΩΝΟ ΨΗΦΙΣΜΑ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ ΚΡΩΠΙΑΣ ΑΝΑΦΟΡΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΘΕΣΗ ΚΥΒΕΡΝΗΤΙΚΗΣ ΝΟΜΟΘΕΤΙΚΗΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΩΡΟΘΕΤΗΣΗ ΧΥΤΑ-ΧΥΤΥ ΣΕ ΔΥΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΑΤΤΙΚΗ ΕΡΗΜΗΝ ΤΗΣ ΤΟΠΙΚΗΣ ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗΣ.\nΤο Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Κρωπίας κατά την 26η έκτακτη συνεδρίασή του (3.10.2018) εξέδωσε με αριθμό απόφασης 264/2018 το ακόλουθο ομόφωνο ψήφισμα:\n1. μεν ανενεργά πλέον, υπό αποκατάσταση δε με δραστηριότητες διάθεσης ΑΕΕΚ (ανακυκλώσιμα προϊόντα εκσκαφών και κατεδαφίσεων-στείρα δηλ. υλικά) που είναι και η μόνη αποδεκτή δραστηριότητα μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως και να αποδοθεί στο Δήμο Κρωπίας\n2. Βρίσκονται σε ακατάλληλη θέση :\n2.3 Εντός του σημαντικού Αρχαιολογικού χώρου των Λαμπτρών\nΟ Δήμος Κρωπίας υπερασπίζεται τις βασικές πάγιες και διαχρονικές θέσεις του Κινήματος της Αυτοδιοίκησης (από το 1977 και μετά) για την πλήρη περιβαλλοντική αποκατάσταση των Λατομείων και την απόδοσή τους στους πολίτες, ως χώροι πράσινου, αναψυχής, πολιτισμού και αθλητισμού. Ήδη έχει αποκατασταθεί το 60% των Λατομείων Κυριακού- Τριάς, στο οποίο προτίθεται η κυβέρνηση να χωροθετήσει ΧΥΤΑ-ΧΥΤΥ.\nΚαλεί τους κατοίκους να αναμένουν τις αποφάσεις της Δημοτικής Επιτροπής Αγώνα και του Δημοτικού Συμβουλίου καθώς και τις ανοιχτές συνελεύσεις συντονισμού με φορείς όλης της Αττικής.\nΤο αγωνιστικό και πολιτικό πλαίσιο των αποφάσεών μας και των μεγάλων κινητοποιήσεων που θα ξεκινήσουν -για να μην περάσουν αυτές οι μεθοδεύσεις ερήμην των τοπικών κοινωνιών -υπερασπίζεται όχι μόνο το στενό δημοτικό συμφέρον αλλά και το συμφέρον όλης της Αττικής. Υπερασπίζεται και την ίδια την Ελληνική Δημοκρατία, το περιεχόμενο των αποφάσεών της για την ποιότητα ζωής των πολιτών της».\nΑναρτήθηκε από koropi-press στις 4:51:00 π.μ.


Mε την έννοια κάποιων στεγνών αντικειμενικών κριτηρίων σίγουρα υπάρχουν τέτοια όρια.\nΕπειδή όμως εκείνο που έχει σημασία είναι η σύγκριση του εαυτού μας με πρότερες καταστάσεις θα έλεγα ότι δεν υπάρχουν όρια στο fitness.\nEκεί που νομίζεις πως έχεις πιάσει τα όριά σου εφαρμόζεις μια καινοτόμο ιδέα στην άσκηση ή στη διατροφή και παίρνεις μια νέα ώθηση.\nΣτα ζητήματα που εμπλέκεται το συναίσθημα ο ρεαλισμός είναι μια πολύ μέτρια αρετή.\nΜου αρέσουν πολύ οι άνθρωποι που δεν βάζουν όρια. Μου κάνει πολύ καλό να τους συναναστρέφομαι.\nΑπό την άλλη αποφεύγω αυτούς που σκέπτονται αυτοπεριοριστικά με τη λογική των ορίων.\nΟ κόσμος έχει μάθει να συμβιβάζεται με πολύ μέτριες καταστάσεις από πλευράς fitness. Δεν είναι καλό πράγμα αυτό. Σου αφαιρεί ευκαιρίες γιατί εμπλέκεται άμεσα και το μυαλό.\nΑλλά και καθαρά σωματικά να το δείς άλλες ευκαιρίες έχει ένα λαμπερό μυαλό σ'ένα υγιές κορμί και παραδείγματα υπάρχουν πολλά.\nΔεν θάθελα με τίποτε να μάθω τα όρια μου! Θα ήταν για μένα ένα είδος θανάτου.\nΚι αν ακόμη ο διαρκής αγώνας για ένα ανώτερο επίπεδο είναι μια χίμαιρα,θα ήθελα να ζω με τέτοιες χίμαιρες.\nΠροσωπικά ενώ το παλεύω για πολλά χρόνια πιστεύω πως ούτε καν έχω πλησιάσει τα όριά μου. Το θέμα είναι πολυπαραμετρικό και φροντίζω με σκληρή δουλειά έτσι ώστε οι παράμετροι να αλλάζουν προς όφελός μου.\nΕίναι αέναο αυτό το παιχνίδι αλλά ζωογόνο και γοητευτικό.\nΣας προτρέπω αδέλφια:\n- μη συμβιβάζεστε αποδεχόμενοι αυτό που τώρα είστε γιατί υπάρχουν πολλά περιθώρια ακόμη.\nΑκούστε την παλιά καραβάνα που το έψαξε πολύ και είθε το άκουσμα αυτό να αλλάξει την ζωή σας προς το καλύτερο.\nΟι άνθρωποι είναι γεννημένοι για μεγάλα πράγματα αλλά οι πιο πολλοί ούτε καν προσεγγίζουν το δυναμικό τους γιατί σαμποτάρουν το είναι τους με τον αυτοπεριοριστικό τρόπο σκέψης τους.\nΑν κάνετε ένα, πάτε για τα δύο και αν κάνετε δύο, πάτε για τα τέσσερα.\nΠαλιότερα βαδίζαμε,τώρα οι περισσότεροι άρχισαν να τρέχουν αλλά σε λίγο και αυτό πλέον δεν θα αρκεί. Θα πρέπει να μάθουμε να κάνουμε άλματα και ίσως και να πετάμε.\nΔώστε στο εαυτό σας αυτό που του αξίζει τώρα που ακόμη μπορείτε!\nΚάντε το για να δικαιώσετε το πέρασμά σας από αυτή τη γη πριν χαθείτε στη αιώνια συμπαντική λήθη.\nΤότε δεν θα υπάρχει τίποτε που να σας θυμίζει ενώ σήμερα είστε πανίσχυροι γιατί έχετε τη δύναμη της επιλογής και της ανάληψης δράσης. Εκμεταλλευτείτε τις!\nPosted by christos at 21:58 7 comments:\nΤεστ δυσανεξίας τροφών: βοηθήστε να βγάλουμε μια άκρη!\nΤα τεστ δυσανεξίας τροφών έγιναν πολύ του συρμού γιατί οι "έξυπνοι" marketers του χώρου της υγείας τα έχουν εντάξει στη χρυσοφόρα βιομηχανία του αδυνατίσματος.\nΟ πραγματικός τους όμως ρόλος είναι η ανίχνευση πιθανών δυσανεξιών - προσοχή! Άλλο οι δυσανεξίες ή υπερευαισθησίες και άλλο οι αλλεργίες - σε συγκεκριμένες τροφικές ομάδες που φέρνουν από ελαφριές έως πολύ σοβαρές χρόνιες καταστάσεις όπως π.χ\n- διάρροια ή δυσκοιλιότητα ή άλλα προβλήματα γαστρεντερικής φύσης\n- πόνους στις αρθρώσεις που φαίνονται ανεξήγητοι\n- ρινίτιδες ή μορφές άσθματος\n- αίσθημα χρόνιας κόπωσης\n- πονοκέφαλοι διαφόρων ειδών\n- φαγούρες,εκζέματα και διάφορες δερματοπάθειες.\nΗ πολύ λογική και ευρέως παραδεκτή θεωρία είναι ότι αν εξαλείψουμε προσωρινά τις τροφικές αυτές ομάδες από το διαιτολόγιο μας θα έχουμε υποχώρηση ή ίσως και τέλεια εξαφάνιση των συμπτωμάτων.\nΑυτό είναι κάτι που αξίζει την αμέριστη προσοχή μας διότι πολλά από τα συμπτώματα μπορούν να είναι τόσο οξέα και βασανιστικά που μπορούν στην κυριολεξία να διαλύσουν την καθημερινή ζωή του πάσχοντος και να την μετατρέψουν σε χρόνιο βασανισμό.\nΠοιο όμως είναι το πιο έγκυρο τεστ δυσανεξίας;\nTην απάντηση αυτήν βέβαια δεν μπορώ να τη δώσω εγώ μιας και δεν υπάρχει καμία περί αυτού συναίνεση και σύγκλιση στην επιστημονική κοινότητα.\nΑντίθετα υπάρχει έκδηλη αμφισβήτηση για όλα τα γνωστά τεστ ως προς την ικανότητά τους θα εντοπίζουν με επιτυχία τις τροφές στις οποίες παρουσιάζουμε δυσανεξία.\nΕπειδή γνωρίζω ότι πολλοί από εσάς έχετε υποβληθεί σε τεστ δυσανεξίας θα ήθελα να μοιρασθείτε μαζί μας την εμπειρία σας στο χώρο των σχολίων. 'Ετσι θα βοηθήσετε τα μέγιστα όλους εμάς τους υπόλοιπους.\nΚλείνοντας θα σας αναφέρω έναν πολύ απλό αλλά γενικά παραδεκτό τρόπο για να εντοπίσετε μόνοι σας τις τροφές στις οποίες παρουσιάζετε δυσανεξία.\nΟι μεγαλύτεροι ύποπτοι σήμερα είναι τα γαλακτοκομικά και η γλουτένη που περιέχεται στο στάρι, τη σίκαλη,το κριθάρι και δυστυχώς και στη βρώμη.\nΌσοι ασχολείστε σοβαρά με τη διατροφή θα είδατε εκατοντάδες άρθρα ειδικών που εξοβελίζουν τόσο τα γαλακτοκομικά όσο και τα δημητριακά από το χώρο της υγιεινής διατροφής. Οι λόγοι είναι πολλοί αλλά ένας από τους πιο σοβαρούς είναι οι προκαλούμενες δυσανεξίες.\nΑκολουθήστε λοιπόν για 7 μέρες μια δίαιτα εξάλειψης αυτών των τροφών. Θα βοηθηθείτε αν ψάξετε για "foods thαt contain casein/gluten".\nΔείτε πως θα είστε στο τέλος των 7 ημερών. Αν αισθάνεστε καλύτερα, με κάποια βασανιστικά συμπτώματα να έχουν υποχωρήσει τότε bingo!\nAρχίστε σταδιακά την επανεισαγωγή των τροφών σε μικρές ποσότητες και παρατηρήστε την αντίδραση του οργανισμού σας. Κάντε το με άδειο στομάχι το πρωί. Προσθέτετε μια νέα τροφή κάθε δυο μέρες.\nΣυζητήστε οπωσδήποτε το θέμα με το γιατρό σας.\nΠεριμένω την ευγενική σας συμμετοχή σχετικά με τα τεστ δυσανεξίας.\nPosted by christos at 12:07 38 comments:\nLabels: αλλεργίες, τεστ δυσανεξίας\nFitness: μήπως χάνεστε κι εσείς σε ανούσιες λεπτομέρειες;\nΧιλιάδες άρθρα για τη υγεία και το fitness βρίθουν ασήμαντων,ανάξιων λόγου λεπτομερειών σε μια προσπάθεια να διαφοροποιηθούν:\n- πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης και υδατανθράκων μεταπροπονητικά και μέσα σε ποιο χρονικό παράθυρο ευκαιρίας;\n- 8 ή 10 επαναλήψεις;\n- split 2,3 ή 4 ημερών;\n- πόσο μεγάλο να είναι το διάλειμμα στη HIIT; Να περπατάω ή να τρέχω χαλαρά στο διάλειμμα;\n- γιατί σπριντ των 30" και όχι των 20";\n- να τρώω 4 ή 5 γεύματα ημερησίως;\n- ποια είναι τα ακριβή ποσοστά των μακροθρεπτικών στοιχείων που χρειάζομαι;\n- να τρώω 1,5 ή 2gr πρωτεΐνης/κιλό βάρους;\nΘεμιτά όλα αυτά τα ερωτήματα αλλά μην ξεχνάτε ότι είναι δέντρα και εσάς σας ενδιαφέρει το δάσος.\nΟι λεπτομέρειες είναι τις περισσότερες φορές να 'χαμε να λέγαμε και προσωπικά μου δημιουργούν θανατηφόρα πλήξη.\nΑν οι στρατηγικές σας κινήσεις είναι σωστές τότε οι τακτικές θα βρουν το δρόμο τους.\nΔεν μπορούμε να μένουμε όμηροι ασήμαντων λεπτομερειών και δεν οδηγεί πουθενά η αριθμολαγνεία.\nΟι βασικές αρχές είναι που μετράνε και εκεί θα πρέπει να εστιάζουμε την προσοχή μας!\nPosted by christos at 21:14 5 comments:\nLabels: fitness, πρωτεΐνη\nΤο πόσο επιτυχημένα,γεμάτα,παραγωγικά και με νόημα ζείτε την ζωή σας είναι είναι θέμα απoλύτως σχετικό με το τι καύσιμα ρίχνετε κάθε μέρα στη μηχανή σας.\nΚαι δεν περιορίζομαι μόνο στη διατροφή...\nΓια παράδειγμα δίνετε μια ώθηση στον εαυτό σας όταν:\n- τρώτε σωστά ποιοτικά και ποσοτικά\n- αθλείστε συστηματικά\n- κοιμάστε ή ριλαξάρετε επαρκώς\n- δίνετε και εισπράττετε αγάπη\n- διατηρείτε μια υγιή σεξουαλική ζωή\n- δημιουργείτε έστω και πολύ μικρά πράγματα\n- έχετε στην ζωή σας ρυθμό και αρμονία\n- έχετε στόχους,νόημα και σκοπό.\nΑντίθετα τον κρατάτε πίσω και μακριά από το πραγματικό δυναμικό του όταν:\n- στηρίζετε τα επίπεδα της ενέργειας σας σε πρόσκαιρα ντοπαρίσματα όπως π.χ. ζάχαρη,καφεΐνη,αλκοόλ.\n- αντιμετωπίζετε τη διατροφή σας οπορτουνιστικά,δηλ. κινείστε χωρίς σχεδιασμό και απλά τρώτε ότι βλακεία βρεθεί μπροστά σας την κρίσιμη στιγμή\n- στρεσάρεστε υπέρ του δέον\n- εκτίθεστε συχνά σε αλλεργιογόνους παράγοντες,περιβαλλοντικές τοξίνες και μικρόβια\n- εκτίθεστε συχνά σε ψυχοφθόρα αισθήματα.\nΜερικοί παράγοντες δεν είναι υπό τον άμεσο έλεγχό σας αλλά οι περισσότεροι είναι.\nΑύριο θα δούμε πως μπορούμε να επηρεάσουμε την κατάσταση μέσα από τη δημιουργία μιας απλής αλλά θαυματουργής λίστας.\nPosted by christos at 21:11 6 comments:\nΤα σφάλματα του παρελθόντος δεν πρέπει να αποτελούν τροχοπέδη για το μέλλον!\nΣτην ζωή προχωράμε μέσα από λάθη και σφάλματα. Αυτή είναι η ζωή κι έτσι είναι φτιαγμένος ο άνθρωπος.\nΜερικές φορές μάλιστα οσμίζεται το λάθος αλλά κάτι μέσα του τον ωθεί στο να το βιώσει.\nΤα λάθη δεκτά και ίσως αναγκαία αλλά με δύο βασικές προϋποθέσεις:\n- να μην επαναλαμβάνονται και\n- να είναι αναστρέψιμα με την έννοια ότι δεν δημιουργούν ανήκεστες βλάβες,δεν σε διαλύουν.\nΣτον τομέα του fitness οι περισσότεροι από μας έχουμε κάνει και κάνουμε πολλά σφάλματα.\nΑνάμεσα στα δικά μου θα σταχυολογούσα:\n- τρέξιμο απίστευτα πολλών χιλιομέτρων, κάτι που τελικά είναι επιζήμιο πολλαπλά για τον οργανισμό\n- υπερπροπόνηση που με έφερε πολλές φορές στα όρια της κατάρρευσης\n- ατέλειωτες επαναλήψεις με βαράκια χαμηλού βάρους για τα δεδομένα μου\n- λανθασμένη διατροφή με την έννοια ότι έτρωγα πολλές φαινομενικά υγιεινές τροφές (σας συνιστώ να διαβάσετε τη σχετική ανάρτηση γιατί τελικά οι παγίδες βρίσκονται στα φαινομενικά προφανή).\nΌμως τα λάθη του παρελθόντος είναι για μας που αγαπάμε τη σωματική άσκηση ότι τα βυθισμένα κόστη για τους οικονομολόγους.\nΔεν πρέπει να υπεισέρχονται στους σχεδιασμούς για το μέλλον. Πρέπει να αφήνονται πίσω.\nΤο παρελθόν μας δίνει σοφία αλλά δεν πρέπει να ναρκοθετεί το μέλλον.\nΤο μέλλον δικαιούται τις πιθανότητές του χωρίς τα βαρίδια του παρελθόντος.\nΜε δυο λόγια: ότι έγινε,έγινε. Κοιτάμε μπροστά και συνεχίζουμε!\nΑφιερωμένο στην απελπισμένη κυρία από τα Χανιά.\nPosted by christos at 21:47 7 comments:\nΦθινόπωρο και σωματική άσκηση. Προσοχή μην την πατήσετε όπως οι πολλοί!\nΜε το τέλος του καλοκαιριού σαν να γυρνάει μέσα μας ένας αυτόματος διακόπτης και το ενδιαφέρον μας για τη φυσική μας κατάσταση και σωματική μας σύνθεση μειώνεται αισθητά.\nΑρχίζουμε όπως οι αρκούδες να συσσωρεύουμε λίπος για να ξεχειμωνιάσουμε με τη ειδοποιό όμως διαφορά ότι οι άνθρωποι δεν πέφτουν σε χειμερία νάρκη.\nΕίναι μια πολύ κοντόθωρη οπτική των πραγμάτων. Το καλοκαίρι χτυπάμε εμφάνιση στις παραλίες και άρα θα πρέπει να είμαστε σε κατάσταση peak fitness.\nTo φθινόπωρο και το χειμώνα τα ρούχα κρύβουν την αλήθεια και άρα δεν υπάρχει το κατάλληλο κίνητρο.\nΘα έλεγα να απελευθερωθείτε από τέτοιες αντιλήψεις και να διατηρείσθε στη βέλτιστη δυνατή κατάσταση χειμώνα-καλοκαίρι.\nΌπως έθιξα στην παρακάτω ανάρτηση είναι από όλες τις απόψεις κοστοβόρο το να αλλάζουμε το σώμα μας ανάλογα με τις εποχές.\nΣας καλώ λοιπόν να δεσμευθούμε προς αλλήλους ότι θα συνεχίσουμε την προσπάθεια μας και τη χειμερινή περίοδο με την ίδια ζέση της άνοιξης και του καλοκαιριού.\nΗ κοινωνική υποστήριξη μέσα από το blog αυτό θεωρείται δεδομένη.\nΚαλό φθινόπωρο-καλό χειμώνα!\nPosted by christos at 20:32 8 comments:\nKαι τέλος λίγα λόγια για τη σωματική άσκηση\nOι συστάσεις αυτές απευθύνονται σε ανθρώπους που τρέχουν όλη τη μέρα για να καλύψουν τις πολλαπλές υποχρεώσεις τους: οικογενειακές,σπουδές,εργασία,προσωπικές κλπ.\nΑυτοί οι άνθρωποι - που αποτελούν και την πλειοψηφία - έχουν ελάχιστο χρόνο για να διαθέσουν και επιθυμούν την καλύτερη δυνατή απόδοση για το δυσεύρετο χρόνο τους.\n1. Bάρη με σύντομα και εντατικά προγράμματα όπως ακριβώς περιγράφονται εδώ:\n2. Aερόβια/αναερόβια καρδιοαναπνευστική άσκηση που βασίζεται σε έντονες εξάρσεις ακολουθούμενες από χαλαρά διαλείμματα για να επανέρχεστε.\nΘα σας πρότεινα να ακολουθήστε το πρόγραμμα μου αν σας το επιτρέπει η φυσική σας κατάσταση:\n3. Τέλος να μην παραμελείτε την ευλυγισία σας ενσωματώνοντας μέσα στα προγράμματά σας και λίγο στρέτσινγκ:\nΣωστή διατροφή λοιπόν και συστηματική σωματική άσκηση διανθισμένες με κάποιες μίνιμουμ ψυχικές αρετές είναι οι παράμετροι που θα σας διασφαλίσουν μόνιμα υψηλά επίπεδα fitness.\nPosted by christos at 14:42 13 comments:\nΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΒΑΡΗ:ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ!\nKόντρα σε ότι οι περισσότεροι πιστεύετε για τα βάρη, με 60-90' την εβδομάδα μπορείτε να κάνετε ένα καταπληκτικό σώμα με ζηλευτή δύναμη και γράμμωση.\nΑρκεί να μάθετε να γυμνάζεστε αποτελεσματικά!\nΔεν θα χρειασθείτε κανενός είδος συμπλήρωμα. Αρκεί μια πολύ καλή υποστηρικτική διατροφή.\nΤο όμορφο και δυνατό σώμα δεν απαιτεί ατέλειωτες ώρες εκγύμνασης με βάρη.\nΟ σύγχρονος άνθρωπος που φοιτά ή εργάζεται σαν στέλεχος μπορεί να διαθέσει μόνο λίγο χρόνο για σωματική άσκηση. Αν βάλει όμως ψυχή και γνώση μπορεί να έχει αξιοζήλευτα αποτελέσματα.\nΠροτεινόμενη προπόνηση με βάρη χωρίς γυμναστήριο\n1. Συχνότητα: 3 φορές την εβδομάδα χωρίς να γυμνάζεστε για δύο συνεχόμενες μέρες\n2. Διάρκεια: από 20 έως 30 λεπτά.\nΑν μετά από 30 λεπτά έχετε όρεξη και αντοχή για συνέχεια,τότε συνεχίστε. Μάλλον όμως φαίνεται ότι δεν γυμνάζεστε αρκετά σκληρά!\n3. Ένταση: εδώ είναι και το μυστικό!\nΓυμναστείτε στις υψηλές στροφές.\nΠετάξτε - οι άντρες - τα 5κιλα βαράκια και στοχεύσατε πολύ ψηλότερα.\nΕπίσης ελαχιστοποιήστε τα διαλείμματα ανάμεσα στα σετ.\n4. Τι ασκήσεις;\nMόνο σύνθετες πολυαρθρικές ασκήσεις.\nΞεφύγετε από τη ματαιοδοξία των δικεφάλων και των τρικεφάλων προς το παρόν.\nΦθάστε εκεί που θέλετε και μετά βάζετε τις τελικές πινελιές με ασκήσεις απομόνωσης.\n- καθίσματα (goblet - κανονικά - pistol κλπ.)\n- άρσεις θανάτου (κανονικές - ρουμάνικες - stiff legged - με το ένα πόδι κλπ)\n- προβολές προς όλες τις κατευθύνσεις,περπατώντας κλπ\n- πιέσεις ώμων ( για ζέσταμα πλάγιες,εμπρόσθιες,οπίσθιες κλπ.)\n- πιέσεις στήθους ( ανοιχτή και κλειστή λαβή,επικλινή πάγκο κλπ.0\n- κωπηλατικές ( ένα ή δύο χέρια)\nΤο σώμα σας θα έχει τέτοια ορμονική απόκριση που θα κάνετε δικέφαλους ακόμη κι αν δεν το θέλετε.\n5. Τι βάρος;\nKάτι που να σας επιτρέπει να βγάζετε με δυσκολία σετ των 8 επαναλήψεων για όλες τις ασκήσεις. Συνήθως ο περιοριστικός παράγοντας είναι οι πιέσεις ώμων και εκεί θα τρώτε το μεγαλύτερο ζόρι.\n6. Να το σκεφτώ για split;\nΌχι αν εμπίπτετε στα κριτήρια που ανέφερα!\nΝαι αν οι φιλοδοξίες ξεπερνούν αυτές του fitness.\n7. Με ποια σειρά οι ασκήσεις;\nMε τυχαία σειρά εναλλάσσοντας άνω και κάτω κορμό έτσι ώστε το κάθε σετ να χρησιμεύει σαν διάλειμμα για το προηγούμενο. Φροντίστε να κρατάτε τις ισορροπίες.\n8. Πόσα σετ;\nΌσα μπορέσετε σε 20 - 30 λεπτά. Πιστεύω ότι οι περισσότεροι από εσάς δεν θα αντέξετε πάνω από 10 λεπτά. Αλλά κι αυτά δεν είναι καθόλου άσχημα!\nH υψηλή αυτή πυκνότητα προπόνησης στέλνει τους σφυγμούς σας στα ύψη. Συχνά πιάνω τους 160 σφυγμούς.\nΑμήν λέγω υμίν ότι με ένα τέτοιο πρόγραμμα θα περιορίσετε και τις ανάγκες σας για αερόβια.\nΆσε δε και το ισχυρότατο afterburn καθώς και την ορμονική πλημμυρίδα που σε ντοπάρει δυνατά!!\nΜάθετε να προπονείστε έτσι ώστε να αποκομίζετε τα μέγιστα δυνατά οφέλη!\nPosted by christos at 11:13 37 comments:\n3. Σταφύλια για υγιές καρδιαγγειακό σύστημα\nΤο καρδιαγγειακό σύστημα είναι το πρώτο που επωφελείται καλύτερα από τις προηγούμενες δύο ιδιότητες. Όλα τα παρακάτω είναι συνέπειες της συστηματικής κατανάλωσης σταφυλιών:\n- Xαμηλότερα επίπεδα κακής χοληστερίνης αλλά και χαμηλότερος ρυθμός οξείδωσής της.\n- Μείωση της αρτηριακής πίεσης.\n- Αυξημένα επίπεδα στο αίμα της γλουταθειόνης, της μητέρας όλων των αντιοξειδωτικών\n- Μειωμένος κίνδυνος χρόνιας φλεγμονής.\n4. Σταφύλια για μικρά σκαμπανεβάσματα στα επίπεδα του σακχάρου\nΜε ένα μέσο γλυκαιμικό δείκτη κάτω από το 50 και όντας γεμάτα από φυτοχημικά τα σταφύλια δεν ανεβάζουν ιδιαίτερα τα επίπεδα του σακχάρου,ρυθμίζουν ευνοϊκά την έκκριση της ινσουλίνης και μειώνουν την ινσουλινοαντίσταση.\n5. Σταφύλια για αντιγήρανση\nΕδώ υπεισέρχεται η περίφημη ρεσβερατρόλη που φαίνεται ότι ενεργοποιεί αρκετά γονίδια που έχουν σχέση με τη μακροζωία.\nΡεσβερατρόλη περιέχουν τόσο τα κόκκινα όσο και τα λευκά σταφύλια.\nΑν έπρεπε να επιλέξουμε τα καλύτερα βάσει του χρώματός τους, θα έλεγα ότι τα κόκκινα υπερτερούν στα σημεία λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ανθοκυανίνες (τα φυτοχημικά φαινολικής βάσης που βρίσκονται στη φλούδα των σκούρων σταφυλιών).\nΤέλος τα σταφύλια έχει βρεθεί ότι κάνουν καλό στο μυαλό,έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες και προλαμβάνουν φυσικά τους καρκίνους του στήθους,του προστάτη και του παχέος εντέρου.\nΒάλτε τα σταφύλια στη διατροφή σας.\nΌσοι είστε γλυκατζήδες μπορείτε να αντικαταστήστε μέρος των γλυκών που σας σέρνουν προς τον τάφο με γλυκά σταφύλια που σας σπρώχνουν προς την ζωή.\nΝα προτιμάτε τα σταφύλια με κουκούτσια, τα οποία κουκούτσια και να τρώτε.\nΝα τρώτε επίσης τις φλούδες που περιέχουν τα περισσότερα από τα φυτοχημικά του σταφυλιού.\nΌσες μαμάδες αγοράζουν σουλτανίνα για τον κανακάρη τους και μάλιστα του καθαρίζουν και τη φλούδα, κάνουν μια τρύπα στο νερό.\nΆσπρα ή σκούρα σταφύλια;\nΆριστα και τα δύο με τα δεύτερα να υπερτερούν στα σημεία.\nΚαι με το κρασί τι γίνεται;\nAν και θεωρώ το κρασί σαν το νο 1 αλκοολούχο ποτό, δεν ξεχνάω ποτέ ότι το αλκοόλ είναι μια νευροτοξίνη που βλάπτει τα εγκεφαλικά μου κύτταρα, εκτός κι αν η κατανάλωσή του τηρηθεί μέσα σε πολύ αυστηρά πλαίσια.\nPosted by christos at 21:57 2 comments:\nLabels: αντιοξειδωτικά, αντιοξειδωτικές ουσίες, αντιοξειδωτικές τροφές, χρόνια φλεγμονή\nΤα σταφύλια είναι απίθανα για την υγεία μας γιατί περιέχουν πάρα πολλά φυτοχημικά. Το μόνο μειονέκτημά τους είναι ότι παχαίνουν και γι αυτό χρειάζεται προσοχή κατά τις περιόδους ολιγοθερμικής διαίτης.\n1. Έντονη αντιοξειδωτική δράση\nΠεριέχουν εκατοντάδες αντιοξειδωτικές ουσίες μεταξύ των οποίων την περίφημη ρεσβερατρόλη (ανήκει στα στιλβενοειδή),βιταμίνη C, μαγγάνιο ,καροτενοειδή κλπ.\nΜεγαλύτερη συγκέντωση από αντιοξειδωτικές ουσίες υπάρχει στη φλούδα και στα κουκούτσια και γι αυτό καλό είναι να τα τρώτε και να μην τα πετάτε!\nΜια λίγο προωθημένη ιδέα είναι να πετάτε το χυμό και να τρώτε μόνο τη φλούδα και τα κουκούτσια. Αυτό όταν σας ζορίζει πολύ το θέμα των θερμίδων.\n2. Εξαιρετικά αντιφλεγμονώδης τροφή\nΜειώνουν τα επίπεδα δραστηριότητας πολλών αγγελιαφόρων μορίων που προάγουν φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως π.χ. ο ιστικός παράγοντας νέκρωσης και διάφορες ιντερλευκίνες.\nΕπίσης φρενάρουν την παραγωγή αρκετών ενζύμων που ευνοούν φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως π.χ. η κυκλο-οξυγενάση 1 και 2.\nPosted by christos at 19:41 2 comments:\nΚαι πάμε στη διατροφή!\nH καλύτερη συμβουλή είναι να τρώτε όσο το δυνατόν πιο ανεπεξέργαστα προϊόντα.\nΑπό πλευράς πρωτεΐνης να προτιμάτε:\n- μικρά λιπαρά ψάρια και κυρίως σαρδέλες\n- πουλερικά ελεύθερης βοσκής χωρίς την πέτσα\n- γιαούρτι άσπρο 2%,κεφίρ και τυρί κότατζ\n- όσπρια με καλύτερη επιλογή τα μαύρα φασόλια\n- αυγά ωμέγα-3 κλπ.\n- ινώδη λαχανικά. Τα καλύτερα είναι τα σταυρανθή.\n- φρούτα αλλά με μέτρο αυτά που έχουν πολλή φρουκτόζη: σταφύλια,μπανάνες,σύκα,αχλάδια κλπ.\nΟι καλύτερες επιλογές είναι τα πολύτιμα φρούτα του δάσους.\n- ανεπεξέργαστα δημητριακά και κυρίως βρώμη και κινόα\n- καστανό ρύζι κλπ.\nΝα αποφεύγετε το άσπρο ψωμί,το άσπρο ρύζι,τα κλασικά ζυμαρικά,τα δημητριακά πρωινού και βέβαια όλα τα προϊόντα με βάση τη ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι.\n- ένα μεγάλο ναι στο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο\n- ωμέγα-3 κυρίως από λιπαρά ψάρια\n- ωμούς ξηρούς καρπούς\n- ωμούς σπόρους\nΑν αυτή είναι η βάση της διατροφής σας τότε θα είστε πάντα fit με περιορισμένη σωματική άσκηση αλλά πάντα με ένα ενεργητικό lifestyle.\nΔεν είμαι υποχόνδριος,αποφεύγω τις υπερβολές και τις ακρότητες αλλά κάποτε θα πρέπει να μάθουμε να τρώμε σωστά. Με γνώμονα τη υγεία και την ενεργητικότητα και όχι την φευγαλέα προσωρινή απόλαυση.\nΓια εμάς,για τα παιδιά μας αλλά και σαν ένδειξη κοινωνικής ευθύνης.\nΚαι θα μάθουμε να τρώμε σωστά μόνο αν ενημερωθούμε σε βάθος!\nΕυχαριστώ τον Γιώργο Λοκοβίτη και παραθέτω αυτούσιο το κείμενό του με τίτλο:\nΕν αρχή ...\n> πράσινα, κίτρινα και κόκκινα λαχανικά όλων των ειδών, ώστε ο άνδρας\n> και η γυναίκα να ζήσουν υγιεινά και παντοτινά.\n> Ο σατανάς όμως δημιούργησε τα Haagen Dazs και τα διάφορα cookies.\n> Και ρώτησε: «Λίγη ακόμη σάλτσα βύσσινου;» και ο άνδρας απήντησε:\n> «Ευχαρίστως!» και η γυναίκα πρόσθεσε:«Παρακαλω για μένα άλλη μια ζεστή\n> βάφλα με σαντιγί!». Και έτσι πήραν και οι δύο από 5 κιλά.\n> Και ο Θεός δημιούργησε το γιαούρτι ώστε να διατηρήσει η γυναίκα το\n> σώμα της όπως άρεσε στον άνδρα.\n> Και ο σατανάς δημιούργησε από το σιτάρι το άσπρο αλεύρι και από το\n> ζαχαροκάλαμο τη ζάχαρη και τα συνδύασε.\n> Και η γυναίκα άλλαξε νούμερο στην ένδυσή της και πήγε από το 38 στο 46.\n> Και έτσι είπε ο Κύριος: «Δοκίμασε το φρέσκο μαρούλι μου!» Και ο\n> σατανάς εφεύρε το ντρέσσιγκ και το σκορδόψωμο ως συνοδευτικά.\n"Και οι άνδρες και οι γυναίκες μετά από αυτή την απόλαυση άνοιξαν τις ζώνες τους κατά τουλάχιστον μία τρύπα.\nΟ Κύριος όμως είπε:«Σας έδωσα φρέσκα λαχανικά και ελαιόλαδο, στο οποίο να μαγειρεύετε υγιεινά!» Και ο σατανάς συνόδεψε τα φαγητά αυτά με δεύτερο πιάτο από νόστιμες μπουκίτσες από ψωμάκια, τυράκια camembert, αστακό σε βούτυρο μυρωδάτο και φιλετάκια κοτόπουλου. Και οι τιμές χοληστερίνης του ανθρώπου ανέβηκαν στα ουράνια.\nΚαι ο σατανάς δημιούργησε την δορυφορική τηλεόραση και τα DVD μαζί με τα τηλεχειριστήρια,για να μην κουράζεται ο άνθρωπος με το ζάπινγκ. Και οι άνδρες και οι γυναίκες γελούσαν και έκλαιγαν μπροστά την οθόνη και άρχισαν να φοράνε ελαστικές φόρμες αδυνατίσματος.\nΚαι ο σατανάς αφαίρεσε την φλούδα και έκοψε το εσωτερικό της σε πατατάκια τα οποία τηγάνισε και τα κάλυψε με πολύ αλάτι. Και ο άνθρωπος πήρε μερικά κιλά ακόμη.\nΟ Θεός όμως έφερε το άπαχο κρέας, ώστε τα τέκνα του να χορταίνουν λαμβάνοντας λιγότερες θερμίδες.\nΚαι ρώτησε ο σατανάς: «Θέλεις και τηγανητές πατάτες;» Και είπε ο άνθρωπος: «Βεβαίως, μια μεγάλη μερίδα με μαγιονέζα!» και είπε ο σατανάς: «Έτσι μπράβο!»\nΚαι τότε ο σατανάς είπε 'είπαμε να παίζουμε τίμια' ............. και δημιούργησε το ΙΚΑ."\nTέλος του 2ου μέρους\nΣτο επόμενο θα δούμε τη σωματική άσκηση\nPosted by christos at 12:37 2 comments:\nLabels: fit, fitness, διατάσεις, πρωτεΐνη\nPosted by christos at 14:25 4 comments:


Λαύκος Πήλιο Μαγνησία διαμονή δραστηριότητες αξιοθέατα\nΗ Κεντρική πλατεία του Λαύκου, είναι μία από τις ομορφότερες και μεγαλύτερες πλατείες του Πηλίου. Τα πλατάνια εκεί στέκουν αγέρωχα, προσφέροντας την δροσιά τους στα ξύλινα τραπέζια των εστιατορίων που λειτουργούν περιμετρικά της πλατείας.\nΠετρόχτιστες βρύσες και η μεγάλη κεντρική εκκλησία είναι ο φυσικός στολισμός της ενώ όλα τα καλντερίμια του χωριού οδηγούν σ' αυτήν, καθώς στον Λαύκο δεν επιτρέπεται η διέλευση αυτοκινήτων, παρά μόνο περιφερειακά.\nΠοια μεγαλύτερη απόλαυση, λοιπόν, από το να γευτεί κανείς την παραδοσιακή πηλιορείτικη κουζίνα, κάτω από τον ίσκιο αιωνόβιων δέντρων, χωρίς τη φασαρία αυτοκινήτων και χαρούμενα παιδιά να παίζουν με απόλυτη ασφάλεια!\nΔύο εστιατόρια για να επιλέξετε, όλα με καλομαγειρεμένα πιάτα, διαθέτει η πλατεία του Λαύκου. Νοικοκυρεμένα, με τους ιδιοκτήτες τους έτοιμους να σας εξυπηρετήσουν και να σας προσφέρουν το Πήλιο...στο πιάτο σας! Μη φύγετε χωρίς να πάρετε γεύση από σπετζοφάι (λουκάνικο κοκκινιστό με πιπεριές), ρεβυθάδα, μπουμπάρι (ψιλοκομμένα εντόσθια με ρύζι), χόρτα κοκκινιστά με αυγά, γαλοτύρι (τυρί φέτα μέσα σε κρέμα γιαουρτιού) και χειροποίητες πίτες.\nΓια το τέλος, αφήστε τα γλυκά του κουταλιού από φυρίκι και κάστανο ή τον ασυναγώνιστο μπακλαβά.\nΟι πιο ψαγμένοι επισκέπτες του Λαύκου θα πάρουν γεύση από την μοντέρνα Ελληνική Γαστρονομία στο καφέ δίπλα στην συνοικία Σβάλα, με πρωτότυπα αλμυρά και γλυκά pancakes απίθανες πορτοκαλόπιτες και καρυδόπιτες, αλλά και εξαιρετικής ποιότητας καφέ και ποτά.\nΗ «ανήσυχη» ιδιοκτήτρια του grill εστιατορίου δεν έχει να σας προσφέρει μόνο το γνωστό ελληνικό «σουβλάκι». Όσο περιμένετε για την προετοιμασία του φαγητού σας, θα εντυπωσιαστείτε από την μοναδική συλλογή με ποδιές μαγειρικής που στολίζουν τον χώρο της.\nΠάνω από 80 ποδιές από όλον τον κόσμο βρίσκονται στην ιδιοκτησία της και στόχος, ποιος άλλος; Μια θέση στο βιβλίο Guiness!\nΘα την βρείτε στο δρόμο προς τη συνοικία Σβάλα, λίγα μέτρα μετά την πλατεία.\nΤον παραδοσιακό φούρνο του Ιωάννη Δροσίτη θα τον ανακαλύψετε από την πρώτη στιγμή της παραμονής σας στον Λαύκο. Θα σας οδηγήσει εκεί η υπέροχη μυρωδιά του φρέσκου ψωμιού, καθώς είναι ίσως ο τελευταίος φούρνος του Πηλίου με «τουφέκι» (οπή από όπου βγαίνει η φωτιά για να θερμανθεί ο φούρνος εσωτερικά).\nΤυρόψωμα, ελιόψωμα, τοματόψωμα ή ακόμη και μπακλαβά, είναι κάποιες από τις λιχουδιές που θα βρείτε εκεί και άλλες τόσες, ανάλογα με την καθημερινή έμπνευση που έχει ο πάντα χαμογελαστός μας φούρναρης, ο κύριος Γιάννης!\nΤΟ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΟ ΚΑΦΕΝΕΙΟ....\nΑκόμη κι αν δεν είστε λάτρεις του «ελληνικού» καφέ, στο καφενείο της οικογένειας Φορλίδα, πρέπει να καθήσετε και φυσικά να πιείτε έναν ελληνικό καφέ αποκλειστικά παραδοσιακό!\nΕπτά γενιές της οικογένειας λειτουργούν ασταμάτητα από το 1785 αυτό το παλαιότερο ελληνικό καφενείο και ο κύριος Μανώλης θα σας καλοσωρίσει!\nΣτις γωνιές του, έχουν απολαύσει τον καφέ και το κρασάκι τους, μεγάλοι Έλληνες του Πνεύματος, ο Παπαδιαμάντης, ο Βάρναλης και ο Δελμούζος. Μακρόχρονη η ιστορία του, αλλά το πέτρινο αυτό διώροφο αρχοντικό, στην πλατεία του Λαύκου, καταφέρνει ακόμη να στέκει εκεί αγέρωχο και ελληνικό.\nΣ ΄αυτό το μικρό χωριό του Νότιου Πηλίου, κανείς δεν πιστεύει ότι θα βρει ένα Μουσείο Ραδιοφώνου! Κι όμως, είναι το δεύτερο από τα δύο μοναδικά Μουσεία Ραδιοφώνου, που υπάρχουν στην Ελλάδα.\nΣτο Μουσείο «Αντώνης Ταβάνης», οεπισκέπτης θα δει περίπου 130 ραδιόφωνα, τα περισσότερα δωρεά του Wilfriend Shoeps, καθηγητή πανεπιστημίου, με καταγωγή γερμανική και ψυχή δοσμένη στο χωριό του Λαύκου.\nΟ Σύλλογος Λαυκιωτών Μαγνησίας «Η Δράση», σε συνεργασία με όλους τους κατοίκους και κυρίως με την εθελοντική εργασία του κ.Στάθη Σφονδυλιά ως «ξεναγό», είναι όλοι αυτοί που συντηρούν ως τώρα το χώρο με κάθε μέσον αλλά κυρίως με αγάπη και μεράκι.\nΟ Λαύκος είναι τόπος καλλιτεχνών και το διαπιστώνει κανείς τόσο από τις διάφορες πολιτιστικές εκδηλώσεις που πραγματοποιούνται κυρίως από την Άνοιξη ως το Φθινόπωρο αλλά και κάνοντας μια απλή βόλτα στην πλατεία όπου εκεί, στεγάζεται, στο κτίριο του παλιού Δημοτικού σχολείου, το «Φάμπειο Μουσείο», με έργα της συλλογής ζωγραφικής και γλυπτικής του καλλιτέχνη Θανάση Φάμπα.\nΤο Λαογραφικό Μουσείο του Λαύκου θα σας γυρίσει πίσω σε παλιότερους καιρούς της Ελληνικής Παράδοσης και Ζωής στην ελληνική ύπαιθρο και θα συμπληρώσει έτσι το όμορφο πολιτιστικό οδοιπορικό του Λαύκου.\nΜη φύγετε από το Λαύκο αν δεν πάρετε μαζί λίγη από τη γεύση του Πηλίου στη βαλίτσα σας!\nΣτη μικρή αγορά του χωριού, θα βρείτε χειροποίητα κοσμήματα και διακοσμητικά αλλά και βαζάκια που κλείνουν μέσα τους τα μυστικά της Πήλιας Γης: μέλι, μαρμελάδες, μυρωδικά, γλυκά.


«Θα γίνουν όλες οι κινήσεις από την πΓΔΜ για τον απόλυτο σεβασμό της συμφωνίας των Πρεσπών» | analitis.gr\nΜιλώντας για το θέμα αυτό, ο υπουργός Επικρατείας είπε ότι « πρέπει να γίνει μία αναλυτική συζήτηση και να εξηγηθούν ορισμένα πράγματα σε σχέση με τη συμφωνία από την πλευρά της πΓΔΜ».\n«Καταλαβαίνω», συνέχισε, ότι «ο κ. Ζάεφ, εξαιτίας του γεγονότος ότι δίνει μία πολιτική μάχη, πολλές φορές μπορεί να υπερβάλει ως προς τις ερμηνείες» και πρόσθεσε ότι «όλες οι απαραίτητες κινήσεις για να εξασφαλιστεί ο απόλυτος σεβασμός της συμφωνίας των Πρεσπών, από την μεριά των γειτόνων μας, θα γίνουν».\nΣχολιάζοντας δηλώσεις ορισμένων στελεχών του Ποταμιού, είπε δεν πρέπει «σε καμία περίπτωση» οι προοδευτικές δυνάμεις δεν πρέπει να αφήσουν μια τεράστια ευκαιρία να πάει χαμένη.\nΕίπε ότι το Ποτάμι δεν πρέπει να λειτουργήσει κοντόφθαλμα και με όρους «βραχυπρόθεσμών πολιτικών σχεδιασμών», αλλά να συνεχίσει στη γραμμή του κ. Θεοδωράκη, ώστε να αξιοποιηθεί αυτή η ευκαιρία.\nΕξέφρασε δε τη βεβαιότητα ότι οι προοδευτικές δυνάμεις θα αντιληφθούν την αναγκαιότητα να αξιοποιηθεί η ευκαιρία και η συμφωνία θα κυρωθεί όταν έρθει στη Βουλή, εφόσον ολοκληρωθεί η Συνταγματική Αναθεώρηση στην πΓΔΜ.\nΕρωτηθείς σχετικά με τις ψήφους που απαιτούνται για την κύρωση της συμφωνίας, ο κ. Τζανακόπουλος απάντησε ότι περνά όπως οποιοσδήποτε νόμος.\nΣχετικά με τα χθεσινά επεισόδια, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος είπε πως όταν η Αστυνομία έχει να αντιμετωπίσει τόσο εκτεταμένα επεισόδια πρέπει να επιχειρεί με σκοπό, αφενός να περιοριστούν και αφετέρου να λειτουργεί με τρόπο ώστε να μην υπάρξει τραυματισμός πολιτών.\nΌπως είπε, η Αστυνομία επιχείρησε σε εξαιρετικά δύσκολες συνθήκες. Το ζήτημα δεν είναι κατ’ αρχάς, επιχειρησιακό» σημείωσε, «είναι πολιτικό, κοινωνικό, ιδεολογικό. Πρέπει να δούμε ποιες είναι οι αιτίες συνολικά που οδηγούν νέους ανθρώπους σε τέτοιου είδους εκφράσεις σκληρής βίας και να καταπολεμήσουμε το φαινόμενο στη ρίζα του» τόνισε.\nΧαρακτήρισε εύκολες φράσεις και πολιτικά κλισέ τους ισχυρισμούς της αντιπολίτευσης περί ανοχής, επαναλαμβάνοντας ότι η Αστυνομία προσπάθησε να περιορίσει τα επεισόδια και «σε κάποιο βαθμό το πέτυχε».\nΠρόσθεσε επίσης, ότι τα φαινόμενα αυτά δεν υπάρχουν μόνο στην Ελλάδα, αλλά και σε άλλες μητροπόλεις του δυτικού κόσμου. «Δεν σχετίζεται, η έκταση των καταστάσεων αυτών, κατ’ αρχάς με τη στάση της Αστυνομίας» ανέφερε.\nΌσον αφορά την ψήφιση των μέτρων και τα σενάρια περί πρόωρων εκλογών, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος είπε ότι είναι αυτονόητη η σειρά των ενεργειών της κυβέρνησης, ότι η ψήφιση των εξαγγελιών του πρωθυπουργού στη ΔΕΘ θα γίνει πριν από την ψήφιση του προϋπολογισμού. «Δεν καταλαβαίνω για ποιο λόγο να συζητάμε για πρόωρες εκλογές» τόνισε, αποκλείοντας κατηγορηματικά το σενάριο αυτό, το οποίο, όπως είπε, μπορεί να είναι σχεδιασμός πολιτικών και εκδοτικών επιτελείων, αλλά όχι της κυβέρνησης. Ξεκαθάρισε δε, ότι η κυβέρνηση θα εξαντλήσει την θητεία της.\nΣχολιάζοντας τις δηλώσεις της Φώφης Γεννηματά περί «προοδευτικής ανατροπής» ο κ. Τζανακόπουλος σημείωσε ότι με τον τρόπο που έχει τοποθετηθεί η επικεφαλής του ΚΙΝΑΛ σε όλα τα μεγάλα ζητήματα, το μόνο που δεν θυμίζει είναι προοδευτική δύναμη. Πρόσθεσε ότι ταυτίζεται με τη ΝΔ και μετατοπίζεται προς τα δεξιά και εξέφρασε την εκτίμηση ότι ο κόσμος της Κεντροαριστεράς δεν νιώθει άνετα με τη ρητορική που αναπτύσσει η κ. Γεννηματά.\n«Εμείς επιχειρούμε ανοίγματα στη βάση» επεσήμανε και χαρακτήρισε αναγκαία τη συνάντηση της Αριστεράς με την Σοσιαλδημοκρατία προς όφελος του κόσμου της εργασίας. «Αν θεωρεί (σ.σ. η κ. Γεννηματά) ότι προϋπόθεση είναι η στρατηγική ήττα του ΣΥΡΙΖΑ, τουλάχιστον παραδοξολογεί» σημείωσε.\nΕξάλλου, με αφορμή δηλώσεις του Ευ. Βενιζέλου, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος απέκλεισε κατηγορηματικά και κάθετα την αναθεώρηση του άρθρου 16 του Συντάγματος, ώστε να μην γίνει εμπόρευμα η τριτοβάθμια εκπαίδευση και κατηγόρησε τον Ευ. Βενιζέλο ότι «προσπαθεί να βρει πολιτικό άλλοθι για να μην τροποποιηθεί το κατάπτυστο άρθρο 86 που λειτουργεί ως διάταξη ξεπλύματος των ευθυνών του πολιτικού συστήματος».\nΣε ό,τι αφορά σημερινό κεντρικό θέμα της εφημερίδας «Εστία» που αναφέρεται σε συμφωνία του Κυρ. Μητσοτάκη με τον Αντ. Σαμαρά να τοποθετηθεί Επίτροπος ο πρώην πρωθυπουργός, ο υπουργός Επικρατείας είπε ότι η τοποθέτηση Επιτρόπου γίνεται μετά τις ευρωεκλογές και «δεν θα είναι ο κ. Μητσοτάκης που θα επιλέξει».\nΕπεσήμανε επίσης, ότι επιβεβαιώνεται η σχέση πολιτικής εξάρτησης του αρχηγού της ΝΔ από τον πρώην πρωθυπουργό, ο οποίος είναι «σκιώδης αρχηγός» της αξιωματικής αντιπολίτευσης, επιβάλλοντας τις επιλογές του.\nΤα στοιχεία που οδήγησαν στην εξιχνίαση της δολοφονίας της άτυχης 21χρονης φοιτήτριας, Ελένης Τοπαλούδη, η σορός της οποίας είχε βρεθεί...


Τα όρια της επιδημίας αγγίζει η ιλαρά στη χώρα μας - Samostoday\nΑνησυχητικές διαστάσεις λαμβάνει η ιλαρά στη χώρα μας, προμηνύοντας ένα «δύσκολο» φθινόπωρο και χειμώνα. Ο αριθμός των διαγνωσμένων και επιβεβαιωμένων εργαστηριακά περιστατικών ιλαράς στην Ελλάδα, που δηλώθηκαν στο Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων από τον περασμένο Μάιο έως και σήμερα, αγγίζει πλέον τα 150, εκ των οποίων τα 50 φαίνεται να έχουν καταγραφεί τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Και αξίζει να σημειωθεί ότι την τριετία 2014-2016 είχαν καταγραφεί στην Ελλάδα μόλις δύο περιστατικά.\nΌπως ανέφερε στην «Κ» ο κ. Αθανάσιος Τσακρής, καθηγητής Μικροβιολογίας και διευθυντής του Εργαστηρίου Μικροβιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, τα περιστατικά της ιλαράς που έχουν καταγραφεί έως και σήμερα ανέρχονται σε 150, γεγονός που θα πρέπει να κινητοποιήσει άμεσα τόσο τους γονείς όσο και την πολιτεία.\nΣύμφωνα με τον καθηγητή, έξαρση της ιλαράς συνήθως παρατηρείται τους χειμερινούς μήνες, που σημαίνει ότι τα μέτρα θα πρέπει να ληφθούν τώρα. Ειδικότερα, οι γονείς θα πρέπει να φροντίσουν για τον έγκαιρο και πλήρη εμβολιασμό των παιδιών και με τις δύο δόσεις του εμβολίου. Οπως εξηγεί ο κ. Τσακρής, η πρώτη δόση του εμβολίου για την ιλαρά πρέπει να γίνεται μετά τους 12 μήνες ηλικίας του παιδιού και η δεύτερη ακολουθεί έπειτα από τέσσερις εβδομάδες. Η δεύτερη δόση χαρακτηρίζεται ως απαραίτητη, καθώς ενισχύει το ανοσολογικό προφίλ έναντι της ιλαράς, παρέχοντας κάλυψη που αγγίζει το 100%. Από την πλευρά της, η πολιτεία θα πρέπει να εντατικοποιήσει τα προγράμματα εμβολιασμού σε ομάδες πληθυσμού με χαμηλή εμβολιαστική κάλυψη όπως είναι οι Ρομά.\nΟ καθηγητής, σχολιάζοντας και το αντιεμβολιαστικό κίνημα που αγγίζει πλέον και την Ελλάδα, σημειώνει ότι η ιλαρά λόγω της μεγάλης μεταδοτικότητάς της είναι ένα νόσημα στο οποίο εύκολα μπορεί να καταγραφεί επιδημική έξαρση, όταν πέσουν τα επίπεδα εμβολιαστικής κάλυψης του πληθυσμού. «Ο εμβολιασμός δεν έχει μόνο σημασία για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας, αλλά είναι και υποχρέωσή μας έναντι της κοινωνίας», τονίζει ο κ. Τσακρής και διευκρινίζει, «η λογική τού δεν εμβολιάζομαι γιατί δεν αρρωσταίνω, είναι λανθασμένη, αφού ο λόγος για τον οποίο κάποιος δεν αρρωσταίνει είναι επειδή οι υπόλοιποι που εμβολιάζονται έχουν δημιουργήσει ένα ανοσιακό τείχος έναντι της νόσου».\nPrevPreviousΠίνετε νερό με άδειο στομάχι, αμέσως μόλις ξυπνάτε το πρωί!\nNextΗ κατάθλιψη των Χριστουγέννων και μικρά τρικ για να την αποτρέψετεNext


Asheville Hot Air Balloons (Candler, Βόρεια Καρολίνα) - Κριτικές\nCandler: Όλες οι δραστηριότητες\nAsheville Hot Air Balloons, Candler - Κριτικές\nΝο 1 από 1 δραστηριότητες - Candler\nΑνέλαβα τη σύζυγό μου για αυτό το ταξίδι και εμείς χτυπήσαμε αυτό μας για τα σκουπίδια. Το προσωπικό ήταν εκπληκτικό, πολύ πεπειραμένοι και επαγγελματική. Αυτή ήταν η πρώτη μας με αερόστατο και δεν θα είναι η τελευταία μας. Συνιστώ ανεπιφύλακτα τα αυτά τα παιδιά!\nΕκπληκτικό πρώτο Αερόστατο!\nΗ οικογένειά μου και εγώ απολαύσαμε το πρώτο μας πτήση με αερόστατο. Δεν γνωρίζουμε ακριβώς τι να περιμένω, η πιλοτική εμπειρία μας έκανε να αισθανόμαστε ευπρόσδεκτοι και το φιλικό του χαρακτήρα μας διασκέδαζε. Tom, ο ιδιοκτήτης/διαχειριστής, είναι άκρως εξειδικευμένες και απόλαυσα την όμορφη θέα στα...βουνά του Asheville.Περισσότερα\nΈχω εκπλαγεί ο σύντροφός μου με αυτό με αερόστατο για τα γενέθλια του και ήταν τόσο μια απίστευτη εμπειρία. Η θέα των βουνών και παρακάτω Asheville μας ήταν τόσο όμορφο! Πιλοτική μας, κάναμε Addison μια καταπληκτική δουλειά! Η ομάδα ήταν εξίσου μεγάλη, ιδιαίτερα ο Sam,...ο οποίος είχε εργαστεί για την επικόλληση έκπτωση από τη στιγμή που ήμασταν εκεί μέχρι που φύγαμε! Θα ήθελα να συστήσω σε οποιονδήποτε αυτό σε αυτή την περιοχή που αναζητάτε κάτι εκπληκτικό!Περισσότερα\nΕπισημάνετε "Spring Break" στο Asheville\nΗ πιο αξέχαστη στιγμή της spring break ταξίδι στο Asheville! Τι μεγάλη εμπειρία! Η προσοχή στη λεπτομέρεια, κατά τη διάρκεια της προ πτήσεως " ελέγξτε τον κατάλογο " για ολόκληρο το ταξίδι εμπειρία ήταν εκπληκτική. Α " πρέπει να " . Δεν μπορούσα να δω...τα βουνά καλύτερα από ό,τι από ένα αερόστατο! Ουάου, μόλις ουάου!Περισσότερα\nΕκτελεσμένες κάδος μου στοιχείου λίστας\nΈχω πάει έννοια για να το κάνουμε αυτό εδώ και χρόνια - που πετούν πάνω από το σπίτι μας σε τακτική βάση. Δεν μπορούμε, τέλος, την κράτηση και εμείς δεν θα μπορούσαμε να είμαστε ευχαριστημένοι με την εμπειρία. Το προσωπικό ήταν εξαιρετικό, η θέα ήταν...καταπληκτική, καταφέραμε να πετούν πάνω από το Κοινοβούλιό μας, και δεν μπορώ να περιμένω να ξανακάνω! Συνιστώ ανεπιφύλακτα να προσπαθήσουμε όλοι αυτό και το κάνουμε με Asheville θερμού αέρα μπαλόνια!Περισσότερα\nΑυτό είναι κάτι που πρέπει αν βρίσκεστε στην περιοχή Asheville. Τι super ομάδα ατόμων που πετούν τα μπαλόνια. Rick ballon μας οδηγός ήταν εξαιρετική και αστεία. Όλο το προσωπικό είναι απολύτως εξαιρετικό και πολύ φιλικό. Η πτήση ήταν εκπληκτική και στα βουνά ήταν όμορφα.\nΉταν ένα υπέροχο ταξίδι με το τρένο. Τα πάντα σχετικά με αυτό με αερόστατο ήταν εκπληκτική. Ένα ταξίδι μιας ζωής. Ο καθένας πρέπει να κάνει. Το πλήρωμα ήταν φανταστικό. . . . . Σας ευχαριστώ\nΕκπληκτικό τρόπο για να δείτε τη θέα στο βουνό\nΤο ταξίδι μας ήταν εξαιρετική από την κράτηση στην αφή. Rick και το πλήρωμά του ήταν πολύ επαγγελματίες. Θα πρέπει να είναι όλοι τα σκουπίδια.\nΥπέροχη θέα των βουνών της Asheville\nΑυτή είναι μία από τις καλύτερες εμπειρία εξυπηρέτησης πελατών από το προσωπικό που έλαβαν τις επιφυλάξεις μας να τους πιλότους των μπαλόνια. Ήταν μια υπέροχη βόλτα με μια εντυπωσιακή θέα. Δεν μπορώ να περιμένω να πάω και πάλι.\nΤι είναι ο τέλειος τρόπος για να περάσετε μια μέρα. Το προσωπικό έκανε εξαιρετική δουλειά λεπτομερώς τι πρέπει να γνωρίζετε για να κάνουν το ταξίδι μας αξέχαστη.\nΔείτε και τα 4 κοντινά ξενοδοχείαΔείτε και τα 18 κοντινά εστιατόριαΔείτε 1 κοντινό αξιοθέατο


Ζεστή, φυσική, έγχρωμη: η αισθητική εισέρχεται στα σπίτια που παίρνει ασυνήθιστες μορφές Το περιοδικό Social Design\nΖεστά, φυσικά, πολύχρωμα: η τσόχα στα σπίτια λαμβάνοντας πρωτοφανείς μορφές Έχει αλλάξει: 2015-01-29 di RossellaCristofaro\nAll'ingrosso είναι ένα φυσικό υλικό, το οποίο λαμβάνεται μέσω μιας διαδικασίας φλούδας μαλλιού κατασκευασμένης από διαφορετικά στάδια κατά την οποία απλά κατεργάζεται με ζεστό νερό και σαπούνι. Σε αυτές τις φάσεις μπορούν να ληφθούν διαφορετικά πάχη και χρώματα. Η felting μαλλί επιτρέπει να ληφθεί ένα συμπαγές υλικό, σε αντίθεση με τα υφάσματα που λαμβάνονται μέσω της ύφανσης των ινών, για τα οποία παρουσιάζονται με ένα πολύ ομοιόμορφη εμφάνιση και είναι εύκολα ξεφτίζει χωρίς περικοπές. Είναι επίσης αδιάβροχη, ανθεκτική και τείνει να μην φθείρεται με την πάροδο του χρόνου. Εκτός από αυτά τα τεχνικά χαρακτηριστικά που το καθιστούν πολύτιμη, προστιθέμενη αξία δίνεται από σημαντικότητας της και τη συνέπειά του ότι δεν αντιλαμβάνονται πόσο παρήγορο και περιβάλλει.\nμαλακή, ζεστή επιφάνεια του το καθιστά ιδανικό για την κατασκευή ειδών ένδυσης, είναι πολύ χρησιμοποιείται για τη δημιουργία σακάκια και τα παλτά, αλλά και για αξεσουάρ, όπως τσάντες, καπέλα, κ.λπ. Χρησιμοποιείται πολύ για τη δημιουργία διακοσμήσεων, χάρη στην ευκολία κοπής και σκάλισμα που δεν απαιτεί πάρα πολλές ραφές.\nΈνα υλικό με αυτές τις ιδιότητες είναι ιδανικό για τη δημιουργία οτιδήποτε δεν χρειάζεται να είναι πολύ άκαμπτο, οπότε γιατί να μην το χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε έπιπλα και αξεσουάρ για το σπίτι.\nΤο ίδιο πράγμα πρέπει να έχουν σκεφτεί οι διάφοροι σχεδιαστές που έδωσαν ζωή σε έργα όπου η αίσθηση παίζει το ρόλο του πρωταγωνιστή, σε συνδυασμό με άλλα υλικά όπως το ξύλο και το μέταλλο.\nFormabilio, Ιταλική εταιρεία προσεκτική χρήση των φυσικών υλικών, έχει συμπεριληφθεί στο κατάλογο διάφορα έπιπλα και αξεσουάρ της κατασκευασμένα από αυτό το υλικό, το οποίο στο πλαίσιο παίρνει ένα νέο πρόσχημα, ευελιξία εγκατάστασης στην εύρεση σπίτι.\nΗ Ivetta, καρέκλα είναι επίσης διαθέσιμη στην εκδοχή κουνιστών\nΑκουαρέλα, σπονδυλωτό χαλί\nΕπιτακτική, κιβώτιο εμπορευματοκιβωτίων\nIvy, χαλί που μπορεί επίσης να τοποθετηθεί στον τοίχο\nΗ λάμπα μόλις προστέθηκε στο εικονικό κατάστημα Formabilio INCAMPANA, σχεδιασμένο από τον σχεδιαστή Marco Serracca. Το έργο έχει κερδίσει τη νίκη στο διαγωνισμό Minimize και στην πραγματικότητα μειώνει τις διαδικασίες παραγωγής στο ελάχιστο, επιτυγχάνοντας όμως ένα αποτέλεσμα μεγάλης επίδρασης.\nΗ σκιά λάμπα είναι προσαρτημένη στη λαβή χαλύβδινου λαμπτήρα, η οποία, όπως υποδηλώνει το όνομα, ακολουθεί το σχήμα ενός κουδουνιού.\nΜια λάμπα κρέμεται η οποία, στη μεγάλη έκδοση είναι τέλειο, όπως ένας πολυέλαιος να τοποθετηθεί στο κέντρο του δωματίου, ενώ στη μικρότερη έκδοση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να χαρακτηρίσει μια γωνία ή σε ένα πιο λειτουργικό τρόπο ως το φως δίπλα στο κρεβάτι. Ακόμη πιο επηρεάσουν το αποτέλεσμα που μπορείτε να πάρετε περισσότερες από μία accostandone και το παιχνίδι των μεγεθών και χρωμάτων για να προσθέσετε ζεστασιά και χρώμα στα δωμάτια.\nΔιατίθεται σε 3 χρώματα: μπλε του ωκεανού, κίτρινο ψευδάργυρο μελάνης και το πιο ουδέτερο σκούρο μπεζ μελάνη.


Λ. Ελευθερίας 16 & Δαβάκη\nΗ εταιρία Tecrep Marine Α.Ε. ιδρύθηκε το 1977 από τους αδελφούς Ιορδάνη και Γιάννη Πηλείδη και ασχολείται με την εισαγωγή και την εμπορία εξαρτημάτων για σκάφη αναψυχής.\nΣήμερα 36 χρόνια μετά, τους ιδρυτές συμπληρώνει η δεύτερη γενιά, ο Ελευθέριος Πηλείδης και η εταιρία συνεχίζει την δυναμική της ανάπτυξη, απαντώντας στην εξέλιξη και την τεχνολογία, αλλά και στις ανάγκες της σύγχρονης αγοράς.\nΜε την εμπειρία που αποκτήθηκε όλα αυτά τα χρόνια και με την αγάπη για την θάλασσα η Tecrep Marine A.Ε. συνεχίζει να εισάγει και να προσφέρει στην ελληνική αγορά τους καλύτερους οίκους του εξωτερικού για τον εξοπλισμό σκαφών αλλά και μια πλούσια και μεγάλη γκάμα προιόντων για τις ανάγκες κάθε πελάτη.\nΣκοπός της εταιρίας Tecrep Marine Α.Ε. είναι να συνεχίσει, με την ίδια συνέπεια η οποία την έχει καθιερώσει στο χώρο του εξοπλισμού εξαρτημάτων σκαφών αναψυχής, να προσφέρει κορυφαία προϊόντα από τους μεγαλύτερους οίκους του εξωτερικού στις καλύτερες δυνατές τιμές με την καλύτερη δυνατή εξυπηρέτηση.\nΤον Δεκέμβριο του 2013 η Tecrep Marine Α.Ε. βραβεύθηκε από την κορυφαία εταιρεία του κλάδου, την Αμερικάνικη Harken με το χρυσό ράουλο για τα 25 χρόνια καλής συνεργασίας.\nΗ Tecrep Marine Α.Ε. ανανεώνει συνεχώς τις συνεργασίες της με τους μεγαλύτερους οίκους της παγκόσμιας αγοράς προσφέροντας στους πελάτες της πάντα ενα καινούριο και ανανεωμένο φάσμα προϊόντων.\nΟίκοι με τους οποίους συνεργάζεται εισάγει και εμπορεύεται τα προϊόντα τους είναι: Harken, Jabsco, Rule, Polyform US, Marlow, Aqua Signal κ.α.\nH Tecrep Marine A.Ε. διαθέτει δύο σημεία λιανικής πώλησης. Το πρώτο κατάστημα βρίσκεται στον Πειραιά στην οδό Ακτή Τ. Μουτσοπούλου 36 και το δεύτερο στον Άλιμο στη Λ.Ελευθερίας 16.\nΣτα Καμίνια βρίσκονται οι αποθήκες εκτάσεως δύο στρεμμάτων όπου και γίνονται αποστολές σε όλη την Ελλάδα.


ΣΥΣΚΕΨΗ ΣΤΗΝ 6Η Υ.ΠΕ.\nΦοβούνται αντιδράσεις και κινητοποιήσεις από γιατρούς, νοσηλευτές, φαρμακοποιούς και πολίτες\nΣτην Πάτρα καταφθάνει αύριο νωρίς το πρωί, σύμφωνα με πληροφορίες του PatrasTimes, ο αναπληρωτής υπουργός Υγείας Λεωνίδας Γρηγοράκος προκειμένου να συμμετάσχει σε σύσκεψη που θα πραγματοποιηθεί στην 6η Υγειονομική Περιφέρεια.\nΣτη συγκεκριμένη σύσκεψη θα συμμετάσχουν οι διοικητές των Νοσοκομείων που ανήκουν διοικητικά στην 6η Υ.Πε. από ολόκληρη την Πελοπόννησο, τη Δυτική Ελλάδα και τα νησιά, κατά την οποία θα συζητηθούν τα προβλήματα και οι ελλείψεις που υπάρχουν στα ιδρύματα, καθώς και τρόποι αντιμετώπισής τους.\nΓια την αυριανή επίσκεψη έχει σημάνει συναγερμός στην ΕΛ.ΑΣ. καθώς αναμένουν αντιδράσεις και διαμαρτυρίες από αρκετούς συλλογικούς φορείς, γιατρούς, νοσηλευτές, φαρμακοποιούς αλλά και πολίτες.\nTags:Κοινωνία, Υγεία, Υπουργείο Υγείας


Μπόργιανς: Ήλπιζα σε περισσότερα – e-volos\nΆνθρακες αποδεικνύεται ο θησαυρός από την πολυσυζητημένη λίστα που φέρει το όνομα του πρώην υπουργού Οικονομικών της Βόρειας Ρηνανίας Βεστφαλίας Μπόργιανς, αφού ο έλεγχός της απέφερε πενιχρά έσοδα στο ελληνικό Δημόσιο, αναφέρει η Deutsche Welle σε δημοσίευμά της.\nΗ λεγόμενη λίστα Μπόργιανς εστάλη στην Ελλάδα το Νοέμβριο του 2015 έπειτα από πρωτοβουλία του τότε υπουργού Οικονομικών του κρατιδίου της Βόρειας Ρηνανίας Βεστφαλίας (ΒΡΒ) Νόρμπερτ-Βάλτερ Μπόργιανς, ο οποίος είχε πρωτοστατήσει στην αγορά CD από την Ελβετία με ονόματα πιθανών Γερμανών φοροφυγάδων. Η πρώτη του προσπάθεια, το 2012, να ευαισθητοποιήσει τις ελληνικές αρχές για τα ελληνικά ονόματα που τυχαία περιείχαν οι λίστες που είχε αγοράσει, δεν είχε καρποφορήσει. Η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ αντίθετα, αντιμετώπισε εξαρχής το θέμα διαφορετικά, δίνοντας προτεραιότητα στον έλεγχο των υποθέσεων. Παρά ταύτα όμως ο έλεγχος αυτός δεν έφερε τα προσδοκώμενα αποτελέσματα.\nΌσον αφορά τον Αλέξη Τσίπρα πάντως ο Μπόργιανς δηλώνει ότι πιστεύει στην ειλικρίνεια των προθέσεών του. Σε ό,τι αφορά «την προάσπιση των ελληνικών συμφερόντων και κυρίως εκείνων των απλών πολιτών στην Ελλάδα», ο Γερμανός πολιτικός θεωρεί τη στάση του Έλληνα πρωθυπουργού «αξιόπιστη και όχι σκηνοθετημένη», όπως λέει. «Όντας όμως επίσης πολλά χρόνια στην πολιτική, γνωρίζω πολύ καλά πόσες πολλές και διαφορετικές επιρροές δέχεσαι. Γι΄ αυτό και δεν μπορώ να κρίνω εξ αποστάσεως και μετά από μια συνάντηση που είχα μαζί του τι θα μπορούσε να κάνει διαφορετικά».\nΑπό τις λίστες με τα ονόματα πιθανών Γερμανών φοροφυγάδων που αγόρασε ο ίδιος ως υπουργός Οικονομικών, το κρατίδιο της ΒΡΒ είχε πρόσθετα φορολογικά έσοδα συνολικού ύψους άνω των επτά δισ. ευρώ. Αξίζει να σημειωθεί ωστόσο ότι το μεγαλύτερο μέρος των εσόδων δεν προέκυψε από τον έλεγχο των στοιχείων, αλλά ήταν περισσότερο μια «επιθυμητή παρενέργεια» των CD: πάνω από έξι δισ. ευρώ προήλθαν από «αυτοκαταγγελίες», οι οποίες απαλλάσσουν τους παραβάτες από τυχόν ποινική δίωξη.\nΜετά την αποχώρησή του από το υπουργείο Οικονομικών στο Ντύσσελντορφ, ο Νόρμπερτ-Βάλτερ Μπόργιανς ασχολείται στην παρούσα φάση με την συγγραφή βιβλίου, το οποίο πραγματεύεται μεταξύ άλλων και την υπόθεση των περιβόητων CD. Μέχρι στιγμής όμως δεν έχει αποφασίσει εάν θα αφιερώσει ξεχωριστό κεφάλαιο στη λίστα που έγινε γνωστή στην Ελλάδα με το όνομά του.\nΆνθρακες αποδεικνύεται ο θησαυρός από την πολυσυζητημένη λίστα που φέρει το όνομα του πρώην υπουργού Οικονομικών της Βόρειας Ρηνανίας Βεστφαλίας Μπόργιανςαφού ο έλεγχός της απέφερε πενιχρά έσοδα στο ελληνικό Δημόσιο


Ο Αλέξης Παππάς ξεκαθαρίζει πως το Bachelor δεν υποβαθμίζει τις γυναίκες | Kraou.gr\n“Οι κάμερες δεν έχουν καμιά σημασία” ξεκαθαρίζει ο Αλέξης Παππάας.\nΤον ρόλο του Bachelor θα υποδυθεί ο Αλέξης Παππάς αυτή την τηλεοπτική σεζόν ύστερα από τη συμμετοχή στο Survivor. Ο γοητευτικό ηθοποιός μίλησε για την απόφαση να βρεθεί στο ριάλιτι της αγάπης του Alpha στο περιοδικό ΟΚ! και την Κάλλια Καστάνη.\nΜέσα σε όλα, ο Αλέξης Παππάς ξεκαθαρίζει πως «φυσικά και μπορούν να γεννηθούν αληθινά συναισθήματα μπροστά στις κάμερες. Αν ρωτάς εμένα, θα σου πω πως ήρθα στο Bachelor για να βιώσω μια διαφορετική εμπειρία και να δω αν θα μπορέσω να έχω μια ουσιαστική επαφή με μια κοπέλα, να κάνουμε από κοινού ένα ταξίδι στον έρωτα – οι κάμερες δεν έχουν καμιά σημασία. Νομίζω πως το ίδιο θα σου πει και καθεμία από τις κοπέλες που βρίσκεται εδώ. Στο κάτω κάτω δεν είμαστε και στο 1980 ή σε μια εποχή όπου δεν είχαμε καμία εξοικείωση με τις κάμερες. Ζούμε παντού, καθημερινά με μια κάμερα πάνω μας – μήπως και στο κινητό μας, όταν προβάλλουμε κάτι στα social media, όταν μπαίνουμε στο Zoom ή μιλάμε στο FaceTime με έναν φίλο μας δεν παίζουμε ένα μικρό ριάλιτι μπροστά σε μια κάμερα;».\n«Δεν είπα «ναι» στο Bachelor για να αποδείξω κάτι στον κόσμο. Ο λόγος ήταν η ανάγκη μου να βιώσω μια νέα εμπειρία που έχει να κάνει με τα συναισθήματα. Η εποχή μας, η πρόοδος της τεχνολογίας, όλα μας σπρώχνουν σε έναν μοναχικό τρόπο ζωής, που γίνεται ακόμα πιο αφόρητος αν συνυπολογίσεις και την κατάσταση της πανδημίας, της καραντίνας, του εγκλεισμού κ.λπ. Όλα αυτά δεν μας επιτρέπουν να κυκλοφορούμε έξω ελεύθερα βιώνοντας εκατό τοις εκατό αυτό που θέλουμε. Το να βρίσκεσαι αυτή την εποχή σε έναν χώρο προστατευμένο και να μπορείς να επικοινωνείς καθημερινά τα συναισθήματά σου σε κάποιους ανθρώπους είναι ένα απίστευτο προνόμιο, μια πολυτέλεια» συμπληρώνει.\nΕίδες καθόλου επεισόδια από το περσινό Bachelor πριν ξεκινήσετε τα γυρίσματα;\nΌχι, δεν πρόλαβα να το δω για να έχω άποψη. Στην Αμερική, όμως, είχα παρακολουθήσει μια σεζόν. Και κατάλαβα πως είναι μια μοναδική ευκαιρία να ζήσω πράγματα που για μένα είναι πρωτόγνωρα, να βιώσω μοναδικά συναισθήματα συμμετέχοντας σε κάποιες δράσεις εντυπωσιακές. Είναι πράγματα που σχεδιάζονται με μεγάλη προσοχή από την παραγωγή και μένα ώστε να υπάρχει το τέλειο αποτέλεσμα. Να καταφέρω να βγάλω το συναίσθημα που θα ήθελα να γεννηθεί στα κορίτσια, χωρίς να έχουν την αίσθηση πως συμμετέχουν σε κάτι «στημένο». Όλες οι δράσεις μας είναι αυθόρμητες, είναι αυτές που πιστεύω πως ταιριάζουν στην καθεμία τους.\nΚι όμως, το Bachelor κατηγορείται από κάποιους – λένε πως είναι ένα ριάλιτι που υποβαθμίζει τις γυναίκες.\nΚαι τότε πως εξηγείς την τεράστια, παγκόσμια επιτυχία του; Πως γίνεται να το βρίζουν και παρ’ όλα αυτά να το βλέπουν; Ή μήπως σε όλες τις – 30 και παραπάνω – χώρες που προβάλλεται βρίσκεται σε εξέλιξη μια συνωμοσία σε βάρος των γυναικών;\nBACHELOR ΑΛΕΞΗΣ ΠΑΠΠΑΣ


EURES - Δύο σύζυγοι περιγράφουν ο καθένας το δικό του επιτυχημένο εγχείρημα χάρη στο πρόγραμμα «Η πρώτη σου δουλειά μέσω του EURES» - Άρθρα επικαιρότητας - Ευρωπαϊκή Επιτροπή\nΔύο σύζυγοι περιγράφουν ο καθένας το δικό του επιτυχημένο εγχείρημα χάρη στο πρόγραμμα «Η πρώτη σου δουλειά μέσω του EURES»\nΟ Gianfranco Meggiorin είναι ο ιδρυτής και πρόεδρος του Navimeteo, ενός κέντρου που από το 1990 παρέχει σε ναυτικούς και πλοιάρχους υπηρεσίες θαλάσσιων μετεωρολογικών προγνώσεων σε 24ωρη βάση.\nΗ εταιρεία έχει την έδρα της στον Κόλπο της Γένοβας, στη Βόρεια Ιταλία, και δραστηριοποιείται σε όλη τη Μεσόγειο αλλά και εκτός αυτής. Ο Gianfranco απασχολεί μια μικρή ομάδα εξειδικευμένου προσωπικού, τα περισσότερα μέλη της οποίας έχουν ως μητρική γλώσσα τα ιταλικά. Ωστόσο, η κύρια γλώσσα εργασίας στον επαγγελματικό κόσμο της ναυτιλίας είναι τα αγγλικά.\nΜε αυτό το σκεπτικό, ο Gianfranco θέλησε να προσλάβει έναν ασκούμενο από το εξωτερικό, με πολύ καλή γνώση της αγγλικής γλώσσας. Έμαθε για το πρόγραμμα εργασιακής κινητικότητας στην ΕΕ «Η πρώτη σου δουλειά μέσω του EURES (YfEj)» όταν γνώρισε τη Marirosa Chiocca, σύμβουλο του EURES στην Citta Metropolitana di Genova.\nΟικονομική και διοικητική υποστήριξη\nΑκολουθώντας μια απλή διαδικασία επιλογής προσωπικού, σύντομα ο Gianfranco προσέλαβε τη Mari, μια αγγλόφωνη ασκούμενη από την Εσθονία. «Ο ιστότοπος του προγράμματος YfEj είναι πολύ χρήσιμος και εύχρηστος, ενώ παράλληλα είχαμε σημαντική βοήθεια και από τη [σύμβουλο του EURES] Marirosa.»\nΗ Mari ταίριαξε εξαιρετικά στην εταιρεία και μετά την επιτυχή ολοκλήρωση της άσκησής της προσλήφθηκε με σύμβαση πλήρους απασχόλησης. Από τότε ο Gianfranco έχει προσλάβει και δεύτερο ασκούμενο μέσω του προγράμματος.\n«Είμαστε πολύ ικανοποιημένοι με την υποστήριξη που παρέχεται στον ασκούμενο και στην εταιρεία μας», αναφέρει. «Η χρηματοδοτική συνδρομή προσφέρει σημαντική στήριξη.»\nΜια επιτυχημένη σύσταση\nΘα σύστηνε λοιπόν ο Gianfranco την εμπειρία του από το πρόγραμμα YfEj σε άλλους εργοδότες που βρίσκονται στη θέση του;\n«Το έχω κάνει ήδη!», απαντά. «Το πρότεινα στη σύζυγό μου.»\nΗ σύζυγος του Gianfranco, Gabriella Minuzzo, είναι και η ίδια επιχειρηματίας, αλλά εξειδικεύεται σε έναν τελείως διαφορετικό τομέα για τον οποίο είναι διάσημη η περιοχή Valle d’Aosta: την παραγωγή κρασιού.\nΗ Gabriella έχει δικό της αμπελώνα και οινοποιείο, ενώ ταυτόχρονα είναι διευθύνει τον ξενώνα Maison d'Hotes Victoret, όπου οι επισκέπτες μπορούν να ανακαλύψουν την πανέμορφη κοιλάδα όπου καλλιεργεί τα σταφύλια της.\n«Ο σύζυγός μου, ο οποίος δραστηριοποιείται σε άλλο κλάδο, είχε ήδη υποβάλει αίτηση για την ένταξη της εταιρείας του [στο πρόγραμμα YfEj] και μου πρότεινε να προσφέρω μια θέση πρακτικής άσκησης σε έναν νεαρό εργαζόμενο», εξηγεί η Gabriella.\nΌπως και ο Gianfranco, η Gabriella προσέλαβε δύο ασκούμενους μέσω του προγράμματος YfEj – έναν από τη Φινλανδία και έναν από τη Γαλλία. Οι ασκούμενοι μοιράζουν τον χρόνο τους μεταξύ του αμπελώνα, του οινοποιείου και του ξενώνα.\nΑμοιβαία οφέλη για εργοδότες και εργαζομένους\nΤο πρόγραμμα YfEj προσφέρει μια αμοιβαία επωφελή σχέση από την οποία κερδίζουν τόσο οι εργοδότες όσο και οι εργαζόμενοι. «Θα μπορούσαμε να βρούμε κάποιο άτομο μέσω κέντρου εύρεσης εργασίας, αλλά θεωρήσαμε ότι το YfEj ήταν μια καλή ευκαιρία για να αποκτήσει ο ασκούμενος εμπειρία στο εξωτερικό και εμείς να λάβουμε υποστήριξη στην καθημερινή μας εργασία», εξηγεί η Gabriella.\nΗ διεθνής οπτική την οποία φέρνουν οι ασκούμενοι από το εξωτερικό είναι εξίσου σημαντική στον τομέα δραστηριοποίησης της Gabriella. «Η πρόσληψη νέων εργαζομένων από το εξωτερικό ήταν και για εμάς μια ευκαιρία να ανοιχτούμε σε διεθνείς σχέσεις και πολιτισμικές ανταλλαγές, μεταξύ άλλων επειδή μέρος της δουλειάς μας είναι η υποδοχή τουριστών από την Ιταλία και από διάφορες χώρες του κόσμου», σχολιάζει.\nΗ Gabriella συνεργάστηκε επίσης στενά με τη Marirosa, την οποία χαρακτήρισε «εξαιρετική επαγγελματία, ικανή και ευγενική».\n«Ήταν πάντα έτοιμη να στηρίξει και εμάς και τους ασκούμενους σε οποιοδήποτε πολύπλοκο ζήτημα», εξηγεί η Gabriella. «Χωρίς την υποστήριξή της, θα ήταν πολύ δύσκολο, αν όχι αδύνατο, να τα καταφέρουμε.»\n«Είμαστε πολύ ικανοποιημένοι με την υποστήριξη που προσέφερε και σε εμάς και στους ασκούμενους. Η χρηματοδοτική συνδρομή αποτελεί σημαντικό κίνητρο και ο ιστότοπος είναι επιπλέον ένα αποτελεσματικό εργαλείο διεθνούς εμβέλειας για την ανάρτηση αιτήσεων και προσφορών εργασιακής εμπειρίας.»\nΤο γεγονός ότι τόσο ο Gianfranco όσο και η Gabriella είχαν τόσο θετικές εμπειρίες από το πρόγραμμα YfEj –παρότι εργάζονται σε πολύ διαφορετικούς τομείς– αποδεικνύει τα οφέλη που μπορούν να αποκομίσουν κάθε είδους εργοδότες από το πρόγραμμα.\nΕάν έχετε κάποιον φίλο ή συγγενή που θα μπορούσε να επωφεληθεί από την πρόσληψη προσωπικού από το εξωτερικό, ακολουθήστε το παράδειγμα του Gianfranco και μιλήστε τους για το πρόγραμμα «Η πρώτη σου δουλειά μέσω του EURES» σήμερα κιόλας!\n«Η πρώτη σου δουλειά μέσω του EURES» είναι ένα πρόγραμμα επαγγελματικής κινητικότητας της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δυνατότητες απασχόλησης και κατάρτισης στην ΕΕ ή να βρείτε εργαζομένους με τις κατάλληλες δεξιότητες, μπορείτε να απευθυνθείτε σε μία από τις υπηρεσίες απασχόλησης του προγράμματος ή να έρθετε σε επαφή με τον τοπικό σας σύμβουλο EURES μέσω της πύλης EURES.\nΗ πρώτη σου δουλειά μέσω του EURES (YfEj)\nΑναζητήστε σύμβουλο EURES\nChannel: EURES Portal Χώρα: Ευρώπη Ιταλία Related Section: About EURES Διαβίωση και εργασία Sectoral: Agricultural, fishery and related labourers Customer service staff General managers Hotel, catering and personal service staff Ανειδίκευτοι εργάτες ορυχείων, κατασκευών, μεταποίησης και μεταφορών Senior managers Target Audience: Εργοδότες Άτομα που αναζητούν εργασία Topics: Business /Entrepreneurship External EURES news Partners in European mobility Personal success stories Youth