Ang zodiac sa paghigmata naggikan sa kanser pinaagi sa libra hangtod sa capricorn; ang zodiac natulog gikan sa capricorn hangtod sa kanser.\nVol. 6 NOBYEMBRE, 1907. Dili. 2\nANG PAGTUO usa ka kasagaran nga butang nga panagsa ra o wala naton hunahunaa kung unsa ang usa ka katingad-an nga panghitabo nga kini dili usab misteryoso nga bahin sa paglungtad sa atong kinabuhi. Gibanabana namon ang usa sa tulo ka bahin sa among kinabuhi sa pagkatulog. Kung nagpuyo na kami kan-uman ka tuig nga kami naggugol sa kaluhaan ka tuig sa kana nga panahon sa pagkatulog. Ingon nga mga bata nga kami migahin labaw pa sa usa nga ikatulo sa kaluhaan ug upat nga mga oras sa pagkatulog, ug, ingon nga mga masuso, natulog sa sobra sa katunga sa among mga adlaw.\nAng tanan sa matag departamento ug gingharian sa kinaiyahan natulog, ug wala’y bisan unsa nga anaa sa ilalum sa mga balaod sa kinaiyahan ang mahimo nga dili matulog. Ang kinaiyahan mismo natulog. Ang mga kalibutan, mga tawo, mga tanum ug mineral, managsama nga nangatulog aron ang ilang mga kalihokan magpadayon. Ang panahon sa pagkatulog mao ang oras sa kinaiyahan nga nagpahulay sa iyang kaugalingon gikan sa mga kalihokan sa iyang paghigmata. Sa panahon sa kinaiya sa pagkatulog ang pag-ayo sa kadaot nga nahimo sa iyang mga organismo pinaagi sa mabangis nga pagdali, ug ang pagsul-ob ug luha sa kinabuhi.\nDili kita mapasalamaton nga natulog alang sa daghang mga kaayohan nga makuha gikan niini. Kanunay kita magbasol sa oras nga kita natulog nga ingon og usik; bisan pa, kung dili para sa pagkatulog, dili lamang naton mahimo nga madala ang atong mga kalihokan sa kinabuhi, apan kinahanglan mawala ang daghang mga kaayohan nga makuha gikan sa dili makita nga gingharian nga wala kaayo naton nahibal-an.\nKung gitun-an naton ang pagkatulog nga labi pa, imbis nga tangtangon ang oras nga nawala, o gitugotan kini ingon usa ka kinahanglan nga daotan, kinahanglan kita moabut sa usa ka labi ka suod nga relasyon sa dili makita nga kalibutan kaysa sa diin kita karon magtindog, ug kung unsa ang kinahanglan naton mahibal-an gikan niini ipatin-aw daghan sa mga misteryo sa kini nga pisikal nga kinabuhi.\nAng pag-uyon sa oras sa pagkatulog ug pagmata nagsimbolo sa kinabuhi ug sa pagkahuman sa kamatayon. Ang makamata sa kinabuhi sa usa ka adlaw usa ka simbolo sa usa ka kinabuhi sa yuta. Pagmata gikan sa pagkatulog sa gabii ug pag-andam alang sa pagtrabaho sa adlaw susama sa usa ka bata ug pag-andam alang sa buhat sa kinabuhi. Pagkahuman moabut ang mga interes, katungdanan ug responsibilidad sa kinabuhi sa balay, kinabuhi sa negosyo, pagkalungsoranon ug estado sa estado, ug unya tigulang na. Pagkahuman niini moabut ang dugay nga pagtulog sa gitawag karon nga kamatayon, apan nga sa tinuud ang pahulay ug pag-andam alang sa laing buluhaton sa kinabuhi, bisan ingon ang pagtulog nag-andam kanato alang sa umaabot nga adlaw. Sa lawom nga pagkatulog wala kita mahinumdom sa kinabuhi sa adlaw, mga pag-atiman sa lawas, ug dili hangtud nga kita makabalik sa paghigmata sa kinabuhi kini nga mga pag-atiman gikuha usab. Sama kita ka patay sa kalibutan kung natulog kita nga daw ang lawas naa sa lubnganan o nahimong abo.\nKana nga konektado kanato matag adlaw mao ang porma sa lawas, nga nakadayeg sa mga panumduman sa miaging adlaw. Mao nga pagkahuman sa pagkatulog nakit-an namon kini nga mga litrato o mga handumanan nga naghulat kanamo sa pultahan sa kinabuhi, ug sa pag-ila sa mga kini ingon nga among kaugalingon kami nagpadayon sa among paghimo og litrato. Ang kalainan tali sa kamatayon ug pagkatulog nga may kalabotan sa kalibutan mao nga kita nakit-an ang lawas nga naghulat sa aton pagbalik sa kalibutan pagkahuman natulog, samtang human sa kamatayon nakit-an naton ang usa ka bag-ong lawas nga kinahanglan naton nga magbansay ug molambo imbis nga adunay usa ka andam alang sa atong diha-diha nga paggamit.\nAng mga atomo, molekula, selula, organo ug usa ka organisado nga lawas, ang matag usa kinahanglan adunay panahon sa pagpahulay ug pagkatulog aron ang tibuuk nga organisasyon mahimong magpadayon sa ingon. Ang matag usa kinahanglan adunay panahon sa pagpahulay sumala sa gimbuhaton.\nAng tanan sa uniberso nahunahuna, apan ang matag butang nahibal-an sa kaugalingon nga ayroplano, ug sumala sa ang-ang sa mga gimbuhaton niini. Ang lawas sa tawo sa kinatibuk-an adunay usa ka nahibal-an nga baruganan nga mo-coordinate, nagsuporta ug motuhop sa mga organo ug mga bahin sa lawas. Ang matag organo sa lawas adunay usa ka mahunahunaon nga baruganan nga naghupot ug naglakip sa mga selyula niini. Ang matag cell adunay usa ka mahunahunaon nga baruganan nga naghupot sa mga molekula sa sulud niini. Ang matag molekula adunay usa ka nahunahuna nga baruganan nga nakadani sa mga atomo gikan sa ilang mga elemento ug nagpunting sa kini nga gipunting. Ang matag atom adunay usa ka mahunahuna nga baruganan nga mao ang espiritu sa elemento nga nahisakop niini. Apan ang usa ka atom nahibal-an ingon usa lamang ka atom kon kini molihok ingon usa ka atomo sa eroplano sa mga atomo sumala sa klase nga atom kini, ug sa elemento nga atomiko nga nahisakop niini. Pananglitan, ang eroplano sa nahibal-an nga sukaranan sa usa ka atomo nga carbon mao ang nahunahuna nga baruganan sa mga elemento, apan ang partikular nga matang sa nahibal-an nga sukaranan sa elemento mao ang carbon, ug ang lebel niini ingon usa ka mahunahuna nga elemento nga sukaranan nahisubay sa gimbuhaton kalihokan ingon usa ka elemento sa carbon. Mao nga ang tanan nga mga elemento matag usa sa kaugalingon nga adunay kamalinawon nga baruganan nga mao ang espiritu sa elemento. Hangtud nga ang atom nagpabilin sa elemento niini gigiyahan kini sa tanan nga prinsipyo sa elemento nga nahisakop niini, apan kung kini mosulud sa kombinasyon sa mga atomo sa ubang mga elemento, kini kontrolado sa usa ka naghiusa nga prinsipyo nga lahi gikan sa iyang kaugalingon, bisan pa ingon usa ka atomo sa carbon kini naghimo sa gimbuhaton sa carbon.\nAng mga atomo mao ang dili mabulag nga mga partikulo sa butang nga espirituhanon nga gisulud sumala sa nahibal-an nga sukaranan sa disenyo o porma. Ang nahunahuna nga baruganan sa usa ka molekula molihok ingon disenyo o porma. Ang nahunahuna nga baruganan sa disenyo o porma nakadani sa mga atomo nga gikinahanglan sa laraw niini, ug ang mga atomo, nga ang matag usa naglihok subay sa kaugalingon nga elemento o nahibal-an nga baruganan, nagsunod sa balaod sa pagdani ug ang matag usa mosulud sa kombinasyon ug laraw, gimandoan ug gipunting sa pagtuon sa ang nahunahuna nga baruganan sa molekula. Kini ang nagpatigbabaw nga impluwensya sa tibuuk nga gingharian sa mineral, nga mao ang katapusang lakang gikan sa dili makit-an nga pisikal nga kalibutan hangtod sa makita nga pisikal nga kalibutan ug ang unang lakang pataas sa makita nga pisikal. Ang nahunahuna nga prinsipyo sa laraw o porma magpadayon nga managsama bisan kung dili alang sa nahunahuna nga baruganan sa kinabuhi, ang gimbuhaton diin ang pagpalapad, pagtubo. Ang nahunahuna nga baruganan sa kinabuhi nagdali sa molekula ug hinungdan nga kini molapad ug motubo, busa ang porma ug laraw sa molekula inanay nga naugmad sa laraw ug porma sa selyula. Ang function sa nahunahuna nga baruganan sa selula mao ang kinabuhi, pagpalapad, pagtubo. Ang nahunahuna nga baruganan sa usa ka organ mao ang tinguha. Kini nga pangagpas naghiusa sa mga selyula, gipunting sa kaugalingon ang tanan nga mga butang nga gipaubos sa impluwensya niini ug gisalikway ang tanan nga nagbag-o gawas sa kaugalingon nga lihok. Ang gimbuhaton sa nahunahuna nga baruganan sa tanan nga mga organo mao ang tinguha; ang matag organo molihok subay sa kaugalingon nga nagpahiuyon nga prinsipyo sa nagpalihok ug mosukol sa paglihok sa tanan nga uban pang mga organo aron, ingon nga sa kaso sa mga atomo sa lainlaing mga elemento nga naglihok sa ilalum sa nahunahuna nga prinsipyo sa molekula nga gihimo kini nga porma, adunay usa ka koordinar ang nahunahuna nga baruganan sa porma sa lawas, nga naghiusa sa tanan nga mga organo nga may kalabutan sa usag usa. Ang koordinar nga nahibal-an nga baruganan sa porma sa lawas ingon usa ka kinatibuk-an ang nagpatigbabaw sa mga organo ug gipugos sila nga maglihok nga magkahiusa, bisan kung ang matag usa naglihok sumala sa kaugalingon nga baruganan nga nahunahuna. Ang matag organo sa baylo naghupot sa mga selyula nga kung diin kini giusa, ang matag usa nga mga selula nga nagbuhat sa bulag nga trabaho sa organ. Ang matag cell sa baylo nagpatigbabaw sa mga molekula sa sulod sa iyang kaugalingon; ang matag molekula naghupot sa mga atomo diin kini gisentro sa pagtuon, ug ang matag usa ka atomo molihok sumala sa giya nga nagpahiuyon nga sukaranan, nga mao ang elemento nga nahisakop niini.\nSa ingon kita adunay usa ka lawas sa tawo nga hayop lakip ang tanan nga mga gingharian sa kinaiyahan: ang elemento ingon nga girepresentahan sa mga atomo, ang molekula nga nagtindog ingon nga mineral, ang mga selyula nga nagtubo ingon utanon, ang organ nga molihok ingon usa ka hayop, matag usa sumala sa kinaiyahan. Ang matag nahunahuna nga baruganan nahunahuna lamang sa ninglihok niini. Ang atom wala nahibal-an sa paglihok sa molekula, ang molekula wala nahibal-an sa function sa selyula, ang selyula wala nahibal-an sa function sa organ, ug ang organ dili makasabut sa mga gimbuhaton sa organisasyon. Mao nga makita naton ang tanan nga nahibal-an nga mga baruganan nga naglihok sa matag usa sa kaugalingon nga eroplano.\nAng panahon sa pahulay alang sa usa ka atom mao ang panahon kung diin ang nahunahuna nga baruganan sa usa ka molekula mohunong sa paglihok ug pagpalaya sa atomo. Ang panahon sa pagpahulay alang sa usa ka molekula moabut kung ang nahunahuna nga baruganan sa kinabuhi maatraktura ug mohunong sa paglihok ug kung makuha ang kinabuhi ang molekula magpabilin nga ingon niini. Ang panahon sa pagpahulay alang sa usa ka cell moabut sa diha nga ang nahunahuna nga baruganan sa tinguha nga mohunong sa pagsukol niini. Ang panahon sa pagpahulay sa usa ka organ mao ang panahon kung diin ang nahibal-an nga nahibal-an nga baruganan sa lawas mohunong sa paglihok niini ug gitugotan ang mga organo sa matag usa nga molihok sa kaugalingon nga paagi, ug magpahulay alang sa koordinasyon nga porma sa lawas moabut kung ang nahunahuna nga baruganan sa tawo mao ang gikuha gikan sa pagpugong sa lawas ug gitugutan nga mag-relaks sa tanan nga mga bahin niini.\nAng pagkatulog usa ka piho nga gimbuhaton sa piho nga baruganan nga nahibal-an nga naggiya sa usa ka butang o butang sa bisan unsang gingharian sa kinaiyahan. Ang pagkatulog mao ang kahimtang o kahimtang sa nahunahuna nga baruganan nga, nga mohunong sa paglihok sa kaugalingon nga eroplano nga nag-inusara, nagpugong sa mga kalamboan sa paglihok.\nKatulog ang kangitngit. Sa tawo, ang pagkatulog, o kangitngit, mao ang paglihok sa hunahuna nga nagpalihok sa impluwensya sa ubang mga gimbuhaton ug kaarang ug gipugngan ang ilang nahunahunaan nga lihok.\nKung ang hunahuna nga mao ang nagpatigbabaw nga nahibal-an nga baruganan sa pisikal nga lawas sa hayop nga naglihok o adunay kana nga lawas, ang tanan nga mga bahin sa lawas, ug kini sa tibuuk, mosanong sa mga hunahuna sa hunahuna, aron nga samtang ang hunahuna naghari. ang mga katakus ug mga igbalati nga gitago ug gigamit ang tibuuk nga mga sulugoon sa lawas kinahanglan mosanong. Apan ang lawas mahimo ra makatubag sa usa ka panahon.\nAng pagkatulog moabut kung ang lainlaing mga departamento sa lawas nangaluya ug gikapoy sa aksyon sa adlaw ug dili makatubag sa mga kahanas sa hunahuna, ug sa ingon nga gimbuhaton sa hunahuna nga natulog ang natulog. Ang prinsipyo sa pagpangatarungan unya mawala sa mga katakus niini. Dili makontrol sa mga katakus ang pisikal nga mga igbalati, ang pisikal nga mga igbalati mohunong sa paghawid sa mga organo, ug ang lawas masulub-on. Kung ang nahibal-an nga baruganan sa hunahuna nahunong sa paglihok pinaagi sa mga katakus sa panghunahuna ug gibiyaan ang kaugalingon gikan sa ilang mga lihok, ang pagkatulog natapos ug ang nahunahuna nga baruganan wala nahibal-an sa mahadlok nga kalibutan. Sa pagkatulog ang nahibal-an nga baruganan sa tawo mahimo’g mahilum ug gipuno sa ngitngit nga pagkawalay alamag o kung dili mahimo nga molihok sa usa ka eroplano nga labaw sa makahadlok nga kinabuhi.\nAng hinungdan sa pag-atras sa nahunahunaan nga baruganan makita pinaagi sa usa ka pagtuon sa pisyolohiya sa pagkatulog. Ang matag molekula, selyula, organ sa lawas ug lawas sa tibuuk, nagahimo sa matag kaugalingon nga buhat; apan ang matag usa mahimo ra nga magtrabaho alang sa usa ka piho nga panahon, ug ang panahon gitino pinaagi sa katungdanan sa matag usa. Kung hapit na matapos ang panahon sa trabaho dili kini makatubag sa nagpatigbabaw nga impluwensya sa ibabaw niini, ang dili kawala sa paglihok nagpahibalo sa nagpamatuud nga impluwensya sa iyang kaugalingon nga kawala ug impluwensya sa baylo nga nagpatigbabaw nga nahunahuna nga baruganan sa ibabaw niini. Ang matag usa nga nagalihok sumala sa kaugalingon nga kinaiya, ang mga atomo, molekula, mga selyula ug mga organo sa lawas sa usa ka hayop, nagpaila sa tigdumala nga naglarok sa nahunahuna nga prinsipyo sa porma sa lawas sa oras alang sa pagpahulay ingon nga gimando sa kinaiya sa matag usa, ug unya ang matag nagpamatuud nga prinsipyo nga nahibal-an nagtangtang sa impluwensya niini ug nagtugot sa usa nga naa sa ilawom nga pahulay kini. Kini ang mahitabo sa gitawag nga natural nga pagkatulog.\nAng nahunahuna nga baruganan sa tawo adunay sentro sa ulo niini, bisan kung kini naglutaw sa tibuuk nga lawas. Samtang kini nagpabilin sa ulo ang tawo wala makatulog bisan kung wala siya nahibal-an sa mga naglibut nga mga butang, ug ang lawas makapahayahay. Ang nahunahuna nga baruganan sa tawo kinahanglan mobiya sa ulo ug molumos sa lawas sa dili pa matulog. Ang usa nga nagpabilin nga higpit samtang naglingkod o nag-undang wala natulog. Ang usa nga nagdamgo, bisan kung ang iyang lawas medyo relaks, dili katulog. Ang pagkatulog alang sa ordinaryong tawo usa ka kompleto nga pagkalimtan sa tanan.\nAng una nga timailhan sa kinahanglan sa pagkatulog mao ang kawala sa paghatag pagtagad, unya pag-anhi, pagkawalay paglaum o pagkahinay sa lawas. Ang mga kaunuran nag-relaks, ang mga eyelids nagsing-up, ang mga eyeballs nag-upa. Kini nagpaila nga ang nahunahuna nga baruganan nakalikay sa pagpugong sa mga koordinetor sa kaunuran sa lawas. Ang nahunahunaan nga baruganan sa tawo unya putlon gikan sa pisikal nga lingkuranan sa lawas sa pituitary, nga mao ang sentro sa pagdumala sa sistema sa nerbiyos sa pisikal nga lawas, o kung dili kini nga sentro nga gikapoy kaayo nga dili makasunod. Pagkahuman kung wala’y usa ka butang nga nakadawat sa interes alang sa kaisipan, gibiyaan niini ang naghari nga lingkuranan sa lawas nga pituitary, ug ang sistema sa nerbiyos nakapahulay sa hingpit.\nKung ang pagkalimot sa tanan nga butang moabut unya ang usa mahimong giingon nga natulog, apan kung adunay usa ka kahimtang nga wala’y nahunahunaan, o adunay damgo sa bisan unsang klase nga makita, nan ang pagkatulog wala moabut, tungod kay ang nahunahuna nga prinsipyo sa hunahuna naa pa sa ulo ug gikuha ang mga subjective senses imbis sa katuyoan, nga usa ra ang pagtangtang sa pagkatulog.\nSa damgo ang nahunahuna nga baruganan naa sa kalabutan sa mga ugat sa nerbiyos nga nakaapekto sa mata, dalunggan, ilong, ug baba, ug mga damgo sa mga butang nga may kalabotan sa kini nga mga panghunahuna. Kung ang pipila ka bahin sa lawas naapektuhan, nasakit, o nasamdan, o gipahamtang ang trabaho niini, mahimo nga huptan ang atensyon sa nahunahunaan nga baruganan ug hinungdan sa usa ka damgo. Kung, pananglitan, adunay sakit sa tiil, maapektuhan niini ang mga katugbang nga mga sentro sa utok, ug kini mahimo nga ihulog ang mga gipadako nga mga litrato sa wala pa ang nahibal-an nga prinsipyo sa hunahuna nga may kalabutan sa bahin nga apektado; o kung kan-on ang pagkaon nga dili magamit sa usa ka tiyan, sama pananglit sa usa ka Wandi rarebit, ang utok maapektuhan ug ang tanan nga mga paagi nga dili maabut nga mga litrato mahimong isugyot sa hunahuna. Ang matag kahulugan adunay usa ka tino nga organo sa ulo, ug ang nahunahuna nga baruganan mao ang pagkontak sa kini nga mga sentro pinaagi sa mga nerbiyos nga nagpaingon kanila, ug pinaagi sa usa ka eteric nga relasyon. Kung ang bisan kinsa sa kini nga mga organo gihimo, gihuptan nila ang atensyon sa nahunahuna nga baruganan, ug dili matulog ang pagkatulog. Kung ang usa ka damgo, ang nahunahuna nga baruganan naa sa ulo, o nag-atras sa bahin sa spinal cord nga naa sa cervical vertebrae. Hangtud nga ang usa nagdamgo sa ordinaryong damgo, ang nahunahuna nga baruganan dili labi ka layo kaysa spinal cord sa taas nga cervical vertebrae. Samtang ang nahunahuna nga baruganan nga naggikan sa una sa cervical vertebrae, kini wala na magdamgo; sa katapusan ang kalibutan ug ang mga panimuot nawala ug natulog ang pagkatulog.\nSa diha nga ang nahunahuna nga baruganan sa tawo mikuha gikan sa pisikal nga eroplano, ang mga magnetic currents sa yuta ug ang naglibot nga mga impluwensya nagsugod sa ilang buhat sa pag-ayo sa mga tisyu ug mga bahin sa lawas. Sa paghupay ang mga kaunuran, ug ang lawas sa kasayon ug sa husto nga posisyon alang sa pagkatulog, ang mga de-koryenteng ug magnetikong mga alon mopaayo ug nagpahiuli sa lawas ug mga organo sa usa ka balanse nga kahimtang.\nAdunay usa ka syensya sa pagkatulog, nga mao ang kahibalo sa mga balaod nga nagkontrol sa lawas nga adunay kalabutan sa hunahuna. Kadtong nagdumili sa pagsunod sa balaod sa pagkatulog nagbayad sa mga silot pinaagi sa sakit sa panglawas, sakit, pagkabuang, o bisan ang kamatayon. Gireseta sa kinaiyahan ang oras sa pagkatulog, ug kini nga panahon naobserbahan sa tanan niyang mga binuhat gawas sa tawo. Apan ang tawo sa kanunay nagbaliwala sa kini nga balaod sama sa iyang gibuhat sa uban, samtang siya misulay sa pagsunod sa iyang kalipayan. Ang nahiuyon nga relasyon tali sa lawas ug hunahuna gidala pinaagi sa normal nga pagkatulog. Ang normal nga pagtulog gikan sa natural nga pagkapoy sa lawas ug gidala pinaagi sa husto nga posisyon alang sa pagkatulog ug ang kahimtang sa hunahuna sa wala pa matulog. Ang matag cell ug organ sa lawas, ingon man ang lawas mismo, polarion. Ang pila ka lawas positibo sa ilang gusto, ang uban negatibo. Kini pinauyon sa organisasyon sa lawas kung diin nga posisyon ang labing kaayo alang sa pagkatulog.\nAng matag tawo, busa, kinahanglan, imbis nga sundon ang bisan unsang mga set nga mga lagda, mahibal-an ang posisyon nga labing maayo nga ibutang sa iyang ulo ug kung unsang bahin sa lawas ang ibutang. Ang matag tawo kinahanglan nga makahibalo niini nga mga butang alang sa iyang kaugalingon pinaagi sa kasinatian pinaagi sa pagkonsulta ug pagpangutana sa lawas mismo. Kini nga mga butang dili kinahanglan isipon nga usa ka kalingawan, ug gipunting, apan gitan-aw sa usa ka makatarunganon nga paagi ug giatubang ang bisan unsang problema kinahanglan: Mahimong makuha kung makasinati ang mga warrants, ug isalikway kung dili makatarunganon, o kung napamatud-an nga ang sukwahi napamatud-an .\nKasagaran, maayo nga pagkabag-o ang mga lawas nga gipahiangay aron ang ulo kinahanglan itudlo sa amihanan, ug ang mga tiil sa habagatan, apan ang kasinatian nagpakita nga ang mga tawo, parehas nga himsog, natulog nga labing maayo sa ulo nga nagtudlo sa bisan unsang uban pa nga tulo nga direksyon.\nPanahon sa pagkatulog ang lawas nga dili tinuyo nga nagbag-o sa posisyon niini aron mapahimutang ang iyang kaugalingon sa mga palibut niini ug sa mga magnetic currents nga nagalungtad. Kasagaran, dili maayo alang sa usa ka tawo nga natulog nga naghigda sa likud, tungod kay ang ingon nga posisyon gibiyaan ang lawas nga bukas sa daghang mga makadaot nga impluwensya, bisan pa adunay mga tawo nga natulog lang nga maayo kung naghigda sa ilang mga likud. Sa makausa pa giingon nga dili maayo ang pagtulog sa wala nga bahin tungod kay adunay usa ka presyur sa kasingkasing nga nag-ukit sa sirkulasyon sa dugo, bisan pa daghan ang gusto nga matulog sa wala nga bahin ug wala makit-an nga wala’y kadaut nga makuha gikan niini. Ang mga tawo nga anemiko kansang mga dingding sa panudlanan nawad-an sa ilang normal nga tono, kanunay adunay sakit sa likod sa pagkahigmata sa aga. Kanunay kini tungod sa natulog sa likod. Ang lawas, busa, kinahanglan mapabilib sa ideya nga magbalhin o mag-adjust sa iyang kaugalingon sa gabii sa posisyon nga makahatag kini labing kadali ug kahupayan.\nDuha ka dagway sa kinabuhi ang kinahanglan buhaton labi na sa mga hitabo sa paghigmata ug pagkatulog. Kini ang mga solar ug lunar nga mga alon. Ang tawo gininhawa sa usa ka buho sa ilong sa usa ka higayon. Sulod sa mga duha ka oras ang solar kasamtangan nag-uban sa gininhawa nga nag-agos sa tuo nga ilong sa tuiga mga duha ka oras; unya adunay usa ka yugto sa balanse sa pipila ka minuto ug ang gininhawa nagbag-o, unya ang lunar nga kasamtangan nga naggiya sa gininhawa nga moagi sa wala nga buho sa ilong. Kini nga mga alon pinaagi sa pagginhawa nagpadayon sa pag-usab sa tibuuk nga kinabuhi. Adunay sila impluwensya sa pagkatulog. Kung sa pag-atras ang gininhawa moabut ug moagi sa wala nga buho sa ilong, nakita nga ang posisyon nga labi ka makatulog nga natulog mao ang paghigda sa tuo nga kilid, tungod kay tugutan niini ang lunar nga gininhawa nga moagos nga wala’y hunong sa wala nga buho sa ilong. Apan kung, sa baylo, ang usa kinahanglan manghigda sa wala nga kiliran, mahibal-an nga kini nagbag-o sa karon; ang gininhawa mihunong sa pag-agos sa wala nga buho sa ilong ug sa baylo nga nagaagos sa tuo nga ilong. Ang pagbalhin sa mga currents makit-an nga naggikan dayon sa pagbag-o sa posisyon. Kung ang usa ka tawo dili makatulog ipabalhin niya ang iyang posisyon sa higdaanan, apan ipakonsulta siya sa iyang lawas kung giunsa kini gusto nga mamakak.\nPagkahuman sa makatulog nga pagkatulog, ang mga tukon sa tanan nga mga selyula sa lawas nagpunting sa parehas nga direksyon. Gitugotan niini ang pagdagayday sa koryente ug magnetic nga mga alon nga managsama. Apan samtang nagkalisod ang adlaw ang mga hunahuna nagbag-o sa direksyon sa mga poste sa mga selyula, ug sa gabii wala’y pag-regular sa mga selyula, kay nagtudlo sila sa matag direksyon. Kini nga pagbag-o sa polaridad nagbabag sa pag-agos sa mga dagan sa kinabuhi, ug samtang ang hunahuna nagpabilin ang pagdumala sa lingkuranan niini sa sentro sa sistema sa nerbiyos, ang pituitary nga lawas, kini nga sistema sa nerbiyos nga nagpugong sa lawas sa pag-relaks ug gitugotan ang magnetic currents nga magpalihok sa mga selyula . Ang pagtulog kinahanglanon aron mapasig-uli ang mga selyula sa husto nga posisyon. Sa sakit ang mga selyula, sa usa ka bahin o sa tibuuk nga lawas, sukwahi sa usag usa.\nSiya nga nagtinguha nga makatulog pag-ayo kinahanglan dili na magretiro dayon pagkahuman sa iyang pagtubag sa usa ka pangutana, o nag-apil sa usa ka makapaikag nga panag-istoryahanay, o nakasugod sa panaglalis, o kung ang hunahuna nasamok, nasamok, o nasakop sa usa ka butang nga nasuhop sa interes, tungod kay ang hunahuna moapil sa labi nga kini sa una nga pagdumili sa pagpakawala sa hilisgutan ug sa ingon malikayan ang mga organo ug mga bahin sa lawas gikan sa pagpahayahay ug pagpangita sa kapahulayan. Ang usa pa nga hinungdan mao nga human sa hunahuna nga gidala ang hilisgutan sa usa ka panahon, lisud kaayo ang pagkuha gikan niini, ug daghang mga oras sa gabii ang mahimo nga gigugol sa pagsulay apan napakyas nga "matulog." Kung ang hunahuna mao ang kaayo nga gihangyo sa usa ka hilisgutan, ang uban pang mga hilisgutan sa paghunahuna sa usa ka sukwahi nga kinaiya kinahanglan ipakilala, o basahon ang libro hangtod makuha ang atensyon gikan sa hilisgutan nga makapatagbaw.\nHuman sa pagretiro, kung ang usa wala pa matino sa labing kaayo nga posisyon sa higdaanan, kinahanglan siya maghigda sa tuo nga bahin sa labing kadali ug komportable nga posisyon, makapahupay sa matag kaunuran ug tugutan ang matag bahin sa lawas nga mahulog sa labi ka natural nga posisyon. Ang lawas kinahanglan dili maladlad sa bugnaw, o sobra nga kainit, apan kinahanglan tipigan sa usa ka komportable nga temperatura. Unya ang usa kinahanglan mobati nga maluloton sa iyang kasingkasing ug gipalugway ang pagbati sa tibuuk nga lawas. Ang tanan nga mga bahin sa lawas motubag ug malipay uban ang madasigon nga kainit ug pagbati. Kung ang nahunahuna nga baruganan dili dayon matulog pag-usab sa pagkatulog, daghang mga eksperimento ang mahimo nga masulayan aron matulog ang pagkatulog.\nUsa sa kasagaran nga mga pamaagi nga gigamit aron mapukaw ang pagkatulog mao ang pag-ihap. Kung kini gisulayan ang usa kinahanglan nga hinay-hinay ug isulti ang matag numero sa panghunahuna aron mahibal-an ang sunod-sunod nga kantidad niini. Kini ang epekto sa pagpakapoy sa utok pinaagi sa monotony niini. Sa oras nga usa ka gatos ug kaluhaan ug lima nga naabut natulog na. Ang laing pamaagi ug usa nga kinahanglan nga labi ka epektibo alang sa kusgan nga kabubut-on ingon man usab negatibo nga mga tawo, mao ang pagsulay sa pagtan-aw sa itaas. Ang mga tabon sa mata kinahanglan nga sirado ug ang mga mata moliko pataas aron mag-focus sa usa ka pulgada sa taas ug sa luyo sa ugat sa ilong. Kung ang usa makahimo niini nga hapsay, ang pagkatulog sagad moabut sulod sa pipila ka minuto, ug kanunay sulod sa katloan ka segundo. Ang epekto nga gihimo pinaagi sa pagpataas sa mga mata pataas mao ang pag-disconnect sa psychic organism gikan sa pisikal nga organismo. Sa diha nga ang atensyon nahimo ngadto sa kinaiyahan sa psychic ang lawas nawala sa panan-aw. Pagkahuman nagdamgo o natulog. Apan ang labing maayo nga paagi ug kadali mao ang pagsalig sa kaarang sa pagkatulog ug pagtangtang sa mga makagubot nga impluwensya; pinaagi sa kini nga pagsalig ug uban ang maluloton nga pagbati sa pagkatulog sa kasingkasing pagkahuman sa madali.\nAdunay pipila ka mga pisikal nga mga hitabo nga hapit kanunay nga kauban sa pagkatulog. Ang pagkaginhawa mikunhod, ug imbis sa pagginhawa gikan sa rehiyon sa tiyan, ang tawo makaginhawa gikan sa rehiyon sa thoracic. Ang tibok sa pulso ug ang paglihok sa kasingkasing mahimong hinay. Sa daghang mga higayon nakita nga adunay mga kalainan sa kadako sa lawas sa panahon sa pagkatulog. Ang pipila ka mga bahin sa lawas nagdugang sa kadako, samtang ang ubang mga bahin mikunhod. Ang mga sulud sa ibabaw sa lawas molapad, samtang ang mga vessel sa utok mahimo nga gamay. Ang utok mahimo nga maluspad ug makontrata sa panahon sa pagkatulog, apan sa pagbalik sa nahunahunaan nga baruganan, kini nag-angkon sa labi ka labi nga rosy hue o kolor nga kolor. Ang panit labi ka aktibo sa pagtulog kaysa sa kahimtang sa paghigmata, nga mao ang panguna nga hinungdan ngano nga ang hangin sa mga higdaanan mahimong mahugawan nga labi ka paspas kay sa mga oras sa paghigmata; apan samtang ang panit gipuno sa dugo, ang mga internal nga organo naa sa kahimtang sa anemia.\nAng hinungdan sa pagkalainlain sa gidak-on sa mga bahin sa lawas mao, nga kung ang prinsipyo nga nahibal-an nahilayo gikan sa utok, ang paglihok sa utok slackens, ang sirkulasyon sa dugo mikunhod, ug, ingon ang naglihok nga organo sa nahunahuna nga prinsipyo, utok unya sa pagpahulay. Dili sama sa periphery sa lawas. Ang hinungdan niini mao nga tungod kay ang tigbantay sa lawas, nahibal-an nga baruganan, nagretiro ug ang mga aktibo nga organo niini nagpabilin sa pagpahulay, ang koordinar nga nahunahuna nga baruganan sa porma sa lawas ang nagdumala ug nanalipod sa lawas batok sa daghang mga peligro nga nahayag kini sa panahon sa pagkatulog.\nTungod sa daghang mga peligro sa panit nga adunay usa ka dugang nga sirkulasyon nga naghimo niini nga labi ka sensitibo sa mga impluwensya kaysa sa panahon sa paghigmata. Sa estado sa paghigmata ang mga ugat sa motor ug boluntaryo nga kaunuran adunay katungdanan sa lawas, apan kung ang nahunahuna nga baruganan sa tawo nagretiro, ug ang sistema sa nerbiyos nga motor nga nagkontrol sa boluntaryong mga kaunuran ug mga paglihok sa lawas nahilong, ang dili gusto nga mga nerbiyos ug ang mga kaunuran sa lawas gipatokar. Mao kini ang hinungdan nga ang lawas sa higdaanan gibalhin gikan sa usa ka posisyon ngadto sa lain, kung wala ang tabang sa nahunahuna nga baruganan sa tawo. Ang mga dili aktibo nga kaunuran nagpalihok sa lawas ingon nga gipilit sa mga natural nga mga balaod ug aron maatiman ang lawas sa kini nga mga balaod.\nAng kangitngit labi ka madasig nga matulog tungod kay ang mga nerbiyos sa periphery sa lawas dili apektado sa kangitngit. Ang kahayag nga naglihok sa nerbiyos naghatag mga impresyon sa utok nga mahimong mosugyot sa daghang mga porma sa mga damgo, ug ang mga damgo kanunay nga sangputanan sa pipila nga kasaba, o kahayag nga nag-aksyon sa lawas. Ang bisan unsang kasaba, paghikap o panggawas nga impresyon, nga magdala us aka kausaban sa gidak-on ug temperatura sa utok.\nAng pagkatulog og usab sa mga narkotiko. Wala sila nagdala usa ka himsog nga pagkatulog, ingon nga usa ka narkotiko o droga ang nagpahuyang sa mga nerbiyos ug nagsalikway kanila gikan sa nahunahuna nga baruganan. Ang mga tambal dili kinahanglan gamiton gawas sa grabe nga mga kaso.\nAng igo nga pagtulog kinahanglan ihatag sa lawas. Ang gidaghanon sa mga oras dili matupngan uban ang katukma. Sa mga panahon nga kita mobati nga labi ka makapahayahay human sa pagkatulog sa upat o lima ka oras kaysa sa atong gibuhat sa ubang mga oras gikan sa makaduha nga numero. Ang bugtong lagda nga mahimong sundon sa gitas-on sa pagkatulog mao ang pag-atras sa usa ka makatarunganon nga sayo nga oras ug pagkatulog hangtod nga nahigmata ang lawas sa iyang kaugalingon. Ang paghigda nga nagmata sa higdaanan talagsa ra nga mapuslanon ug kanunay nga makadaot. Bisan pa, ang labing kaayo nga oras alang sa pagkatulog, bisan pa, ang walo ka oras gikan sa napulo sa gabii hangtod sa unom sa aga. Sa mga alas-otso sa gabii usa ka magnetic current sa kalibutan ang nagsugod sa pagdula ug molungtad upat ka oras. Sa kini nga panahon, ug labi na sa una nga duha ka oras, ang lawas ang labi ka dali nga makuha karon ug nakadawat sa labing kaayo nga kaayohan gikan niini. Sa duha nga AM sa usa pa ka kasamtangan nga nagsugod sa pagdula nga nagsugo sa lawas sa kinabuhi. Kini nga kasamtangan nagpadayon sa mga upat ka oras, mao nga kung ang pagkatulog gisugdan sa napulo'g alas-otso, sa duha sa tanan nga mga selula ug mga bahin sa lawas mapahulay ug maligo sa negatibo nga magnetic current; sa duha nga usa ka koryente nga karon magsugod sa pagpukaw ug makapadasig sa lawas, ug sa alas otso sa hapon ang mga selyula sa lawas adunay suhol ug madasig ingon nga aghat sa paglihok ug tawagan ang ilang kaugalingon sa atensyon sa nahunahuna nga baruganan sa hunahuna .\nAng pagkatulog ug kawala sa pagkatulog dili hinukman, tungod kay ang lawas nagpabilin sa paglihok ug gidumala ug kontrolado sa boluntaryo nga nerbiyos ug kaunuran, ang kinaiyahan dili makatangtang ug makawagtang sa mga basura nga mga produkto, o pag-ayo ang kadaot nga nahimo sa lawas pinaagi sa pagsul-ob sa aktibo nga kinabuhi. Mahimo ra kini samtang ang mga boluntaryo nga nerbiyos ug kaunuran adunay kontrol sa lawas ug kontrolado sa natural nga pagbati.\nAng sobra nga pagkatulog dili maayo nga dili igo nga pagkatulog. Kadtong nagpatuyang sa sobrang pagkatulog sagad nga makapuol ug tapulan nga hunahuna ug mga tawo nga tapulan, gamay nga kinaadman, o mga gormands nga nalipay sa pagkatulog ug pagkaon. Ang huyang nga hunahuna dali nga gikapoy ug ang bisan unsang monotony makapukaw sa pagkatulog. Kadtong nagpatuyang sa sobrang pagkatulog naghimo sa ilang kaugalingon nga usa ka kadaotan, tungod kay ang sobra nga pagtulog giubanan sa dili aktibo nga mga pangulong organo ug tisyu sa lawas. Kini ang hinungdan sa pagkalisud, ug mahimong mosangput sa mga seryoso nga sangputanan. Gipahinabo niini ang paghunong sa paglihok sa pantog sa apdo, ug sa panahon sa stagnation sa apdo ang mga likido nga bahin niini nasuhop. Ang sobra nga pagkatulog, pinaagi sa pagkalisud sa tono sa kanal nga kanal, adunay labi nga pagpalambo.\nBisan kung giisip sa kadaghanan nga nagdamgo sila sa ilang tibuuk nga pagkatulog, talagsa ra kini nga kaso, ug kung mao kana, nahigmata sila gikapoy ug wala matagbaw. Uban sa mga natulog nga maayo adunay duha nga mga yugto sa pagpangandoy. Ang una mao kung ang kaarang sa panghunahuna ug mga igbalati nangalubog sa abeyance; kini kasagaran molungtad gikan sa pipila ka mga segundo hangtod sa usa ka oras. Ang ikaduha nga panahon mao ang nahigmata, nga, sa ilalum sa kasagaran nga mga kahimtang, gikan sa pipila ka mga segundo hangtod sa tunga sa oras. Ang dayag nga gitas-on sa damgo nga wala’y hinungdan nagpaila sa tinuud nga oras nga nahurot, tungod kay ang panahon sa damgo magkalainlain gikan sa oras ingon nga nahibal-an naton kini sa nahigmata nga kahimtang. Daghan ang nakasinati mga damgo nga sa damgo nagkuha mga tuig o usa ka oras sa kinabuhi o bisan sa mga edad nga pag-agi, diin ang mga sibilisasyon nakita nga mobangon ug mahulog, ug ang nagdamgo naglungtad nga labi pa nga wala’y pagduha-duha, apan sa pagkahigmata nakita niya ang mga tuig o sa mga edad nga pipila ra ka segundo o minuto pagkahuman sa tanan.\nAng hinungdan sa dili pagbahinbahin sa gitas-on sa mga damgo sa oras nga nahibal-an naton, tungod sa kamatuoran nga gitudlo namon ang among mga organo sa pagsabot sa batasan sa pagbanabana sa mga distansya ug oras. Ang nahunahuna nga prinsipyo nga naglihok sa supersensibong kalibutan nahibal-an nga adunay walay kinutuban, samtang ang atong mga organo nagbanabana sa oras ug distansya pinaagi sa paglibot sa dugo, ug ang paglibot sa likido sa nerbiyos, tungod kay kini gigamit nga may kalabutan sa gawas nga kalibutan. Ang usa ka damgo mao lamang ang pagtangtang sa nahunahunaan nga baruganan gikan sa paglihok pinaagi sa gawas nga mga pisikal nga organo sa pisikal nga eroplano hangtod sa paglihok niini pinaagi sa mga pangsulod nga organo sa eroplano nga pangisip. Ang proseso ug agianan mahimo’g makit-an sa nahunahunaan nga baruganan kung nahibal-an sa hunahuna kung giunsa ang pagbulag sa kaugalingon gikan sa mga organo ug mga igbalati sa lawas.\nAng lawas sa kinatibuk-an usa, apan kini gilangkuban sa daghang mga lawas, ang matag usa sa kahimtang sa lahi nga lahi sa lain. Adunay us aka atomic nga butang diin ang tibuuk nga lawas gitukod, apan gipundok sumala sa prinsipyo sa laraw. Kini dili makita nga lawas. Pagkahuman adunay molekula nga lawas, nga mao ang prinsipyo sa disenyo sa astral kung diin gi-grupo ang mga atomo ug naghatag usa ka porma sa tibuuk nga lawas. Pagkahuman adunay lawas sa kinabuhi, nga usa ka psychic body pulsing pinaagi sa molekula nga lawas. Usa pa ang lain nga bahin sa tinguha sa lawas nga usa ka dili makita nga organikong lawas nga naglungtad sa tanan nga nahauna nga mga lawas. Gawas pa niini adunay ang hunahuna sa lawas, nga ingon usa ka kahayag nga nagdan-ag ug pinaagi sa tanan nga nahisgotan na.\nKaron kung ang nagpanghunahuna nga prinsipyo o lawas sa hunahuna naglihok pinaagi sa mga igbalati sa pisikal nga kalibutan, sama sa usa ka lawas nga suga nga kini nagpagaan sa kahayag sa tanan nga uban pang mga lawas ug nagdan-ag ug nagpukaw kanila ug ang mga igbalati ug mga organo nga molihok. Sa kana nga kahimtang ang tawo giingon nga nagmata. Kung ang ilaw sa lawas nga hunahuna gipabalik sa taas nga panahon, ang tanan nga mga ubos nga mga lawas gibuntog sa kahayag ug dili makatubag. Hangtud sa kini nga panahon sila gipagaan sa kahayag sa lawas sa kaisipan ug karon sila nagaanam ug ang kahayag nga lawas gibalik sa molekula nga lawas sa psychic nga mao ang pangsulod nga lingkuranan sa gawas nga mga igbalati ug naglangkob sa mga igbalati sa psychic eroplano. Pagkahuman niana nga kita nagdamgo ug ang mga damgo adunay daghang mga lahi nga adunay mga pagbuut; ug ang mga damgo nga mitumaw gikan sa daghang mga hinungdan.\nAng hinungdan sa pagkagutom usahay tungod sa kawala sa katulin sa digestive apparatus, ug ang kiling sa paglabay sa labi nga mga litrato sa utok, nga makita sa nahunahuna nga baruganan sa hunahuna; Ang mga damgo sa gabii mahimong hinungdan sa paghunong sa sirkulasyon sa dugo o sa nerbiyos nga sistema o pagbulag sa mga nerbiyos sa motor gikan sa nerbiyos nga sensoryo. Kini nga pagsumpay mahimo’g hinungdan sa pag-inat sa mga nerbiyos o pinaagi sa pagsalikway niini. Ang laing hinungdan mao ang usa ka incubus nga nagkuha sa lawas. Dili kini usa ka damgo nga gipamatuud sa dili tinuyo o wala’y kalainan, apan kini usa ka seryoso nga kinaiya, ug ang pag-amping kinahanglan kuhaon batok niini, kung dili ang pagkabuang, mahimo’g ang pagkabuang, ug nahibal-an nga ang ingon nga pagbiaybiay usahay nagresulta sa kamatayon.\nAng mga Somnambulist kanunay nga gigamit ang tanan nga mga panumduman ug kinaadman sa ordinaryong nahigmata nga kinabuhi, ug usahay mahimo’g magpakita ang usa ka katulin nga dili makita sa nakamata nga kinabuhi sa somnambulist. Ang usa ka somnambulist mahimong mobangon gikan sa iyang higdaanan, nagsul-ob, nagbangotan sa iyang kabayo ug nagsakay sa mabangis nga pagsakay sa mga lugar diin sa iyang nahigmata nga kahimtang dili niya pagsulay nga moadto; o mahimo siyang luwas nga magsaka sa mga tag-as o sa daplin sa taas nga mga kahitas-an diin kini mabuang alang kaniya sa pagdagan kung pagmata; o mahimo niyang isulat ang mga sulat ug mag-apil-apil sa panag-istoryahanay, apan pagkahuman nahigmata nga wala gyud nahibal-an ang nahinabo. Ang hinungdan sa somnambulism hinungdan tungod sa pagkontrol pinaagi sa koordinar nga baruganan nga nahibal-an sa porma sa lawas diin ang mga boluntaryo nga nerbiyos ug mga kaunuran nga gipalihok, nga wala ang pagsamok sa nahunahuna nga baruganan sa hunahuna. Kini nga aksyon somnambulistic usa lamang ka epekto. Ang hinungdan niini tungod sa pipila ka mga proseso sa panghunahuna nga nahinabo kaniadto, bisan sa hunahuna sa aktor o gisugyot sa hunahuna sa lain.\nAng Somnambulism usa ka porma sa hypnosis, nga sagad nga nagdala sa pipila nga mga hunahuna nga nakadayeg sa porma sa baruganan sa lawas, ingon nga kung gihunahuna sa usa ka tawo ang usa ka aksyon o butang nga gipabilhan niya kini nga mga hunahuna sa laraw o porma nga baruganan sa iyang pisikal nga lawas . Karon kung ang usa nakadayeg kaayo sa iyang porma sa baruganan ug nagretiro sa gabii, ang iyang nahunahuna nga baruganan mibiya gikan sa pagdumala sa lingkuranan ug sentro sa utok ug ang boluntaryo nga nerbiyos ug mga kalamnan relaks. Pagkahuman nga ang mga boluntaryo nga ugat ug kaunuran nagdumala. Kung kini igo nga gipukaw sa mga impresyon nga nadawat gikan sa prinsipyo sa panghunahuna samtang sa nahigmata nga estado, awtomatiko nga gisunod nila kini nga mga huna-huna o panghunahuna ingon sa tinuud nga gisunod sa hypnotized subject ang iyang operator. Mao nga ang mga ihalas nga feats nga gihimo sa somnambulist kanunay nga gihatud sa usa ka adlaw nga damgo nga wala’y mahimo sa porma nga lawas sa panahon sa nahigmata nga estado, nga nagpakita nga ang somnambulist usa ka hilisgutan sa kaugalingon nga hipnosis.\nApan kini nga kaugalingon hipnosis dili kanunay nga sangputanan sa usa ka adlaw nga damgo, o ihalas nga uso, o gihunahuna nga maghigmata lamang sa kinabuhi. Sa mga higayon ang nahunahuna nga baruganan naa sa usa ka lawom nga damgo nga gipahayag ug gibalhin ang mga impresyon sa lawom nga kahimtang sa damgo sa koordinar nga nahunahuna nga baruganan sa porma nga lawas. Unya, kung kini nga lawas naglihok sa mga impresyon nga nadawat, ang mga katingad-an sa somnambulism gipakita sa pipila nga labing komplikado ug lisud nga mga pasundayag, sama sa mga nanginahanglan og operasyon sa panghunahuna sa pagkalkula sa matematika. Kini ang duha sa mga hinungdan sa somnambulism, apan adunay daghang uban pang mga hinungdan, sama sa dobleng personalidad, pag-obsess, o pagsunod sa pagdikta sa kabubut-on sa uban nga pinaagi sa hypnotism mahimo maggiya sa lawas sa somnambulist sa awtomatikong paglihok niini.\nAng hipnosis usa ka porma sa pagkatulog nga gidala pinaagi sa kabubut-on sa usa nga naglihok sa hunahuna sa lain. Ang parehas nga mga katingalahan nga nagbalhin sa natural nga pagtulog gihimo sa arte sa hypnotist. Adunay daghang mga pamaagi nga gisundan sa mga hipnotista, apan parehas ang mga resulta. Sa hipnosis ang operator nagpahinabo sa pagkapoy sa mga tabon sa mata, sa kinatibuk-ang kamingaw, ug pinaagi sa pagsugyot, o pinaagi sa usa ka nagpatigbabaw nga pinugos niya ang nahunahuna nga prinsipyo sa hilisgutan nga mag-atras gikan sa lingkoranan ug sentro sa utok, ug sa ingon gipugngan ang mga dili gusto nga mga nerbiyos ug ang mga kaunuran sa lawas mosurender, ug ang nahunahuna nga baruganan nahunong gikan sa mga psychic center ug mga sentro sa sensasyon, ug natulog sa lawom nga pagkatulog. Pagkahuman gipahamtang sa operator ang lugar sa hunahuna sa uban ug gidikta ang mga paglihok sa sukaranan sa porma sa lawas nga nagkontrol sa mga kalihokan nga dili tinuyo. Kini nga prinsipyo sa porma dali nga tubag sa panghunahuna sa operator kung ang hilisgutan usa ka maayo, ug ang hunahuna sa operator sa awto sa usa ka lawas kung unsa ang kaugalingon nga nahunahuna nga baruganan sa hunahuna.\nAng hilisgutan nga hypnotized mahimo’g magpakita sa tanan nga mga katingad-an sa somnambulism ug mahimo usab nga himuon aron mahimo ang labi ka labi ka katingalahan nga palahutayon tungod kay ang hipnotista mahimo’g mag-imbento sa mga feats nga gusto niya nga ipatuman sa hilisgutan, samtang, ang mga paglihok sa somnambulist nakasalig sa miaging hunahuna. bisan unsa pa kana mahimo. Ang usa ka tawo dili kinahanglan ilalom sa bisan unsang kahimtang o kahimtang nga isumite aron dili ma-hypnotize, tungod kay kini may kalabutan sa paghatag kaniya ug sa iyang lawas nga butang sa bisan unsang impluwensya.\nPosible alang sa usa nga makabenepisyo gikan sa self-hypnosis kung kini gihimo sa maalamon nga paagi. Pinaagi sa pagsugo sa lawas sa paghimo sa pipila ka operasyon nga kini madala nga labi ka ubos sa impluwensya sa usa ka kaugalingon nga hinungdan, ug kini labi ka dali alang sa pangatarungan nga prinsipyo sa paggiya sa mga aksyon sa usa ka tawo sa kinabuhi ug sa lawas kung ang lawas nabansay sa pagtubag. sa baruganan sa pagpangatarungan sa tanan nga mga panahon. Ang usa sa mga ingon nga operasyon nga nahigmata sa aga sa oras nga gimandoan sa hunahuna ang lawas nga momata sa wala pa moretiro, ug nga sa kalit nga pagmata mobangon ug dayon maligo ug magsul-ob. Mahimo kini nga madala pinaagi sa pagdumala sa lawas sa pagbuhat sa pipila nga mga katungdanan sa pila ka mga oras sa adlaw. Ang uma alang sa ingon nga mga eksperimento dako ug ang lawas mas dali nga makuha kung kini nga mga mando gihatag una sa gabii sa wala pa matulog.\nNakakuha kami daghang kaayohan gikan sa pagkatulog, apan adunay mga peligro usab.\nAdunay kakuyaw sa pagkawala sa kalagsik sa panahon sa pagkatulog. Mahimong kini usa ka grabe nga babag sa mga nagtinguha sa pagkinabuhi nga usa ka espirituhanon nga kinabuhi, apan kinahanglan kini nga maabut ug madaug. Kung ang kaputli sa lawas gipadayon sa usa ka gihatag nga panahon, kana nga lawas mahimong usa ka butang nga nakadani sa daghang mga klase sa mga nilalang ug mga impluwensya sa dili makita nga kalibutan sa panimuot. Kini nga mga pagduol sa lawas sa gabii ug sa pagkatulog molihok sa nahibal-an nga koordinar nga mga baruganan sa porma nga lawas, nga nagkontrol sa mga boluntaryo nga nerbiyos ug kaunuran sa pisikal. Pinaagi sa paglihok sa kini nga porma sa baruganan sa lawas, ang mga sentro nga organikong gipukaw ug gipukaw, ug gisundan sa dili gusto nga mga sangputanan. Ang pagkawala sa kalagsik mahimong positibo nga mapahunong ug ang mga impluwensya nga nagpugong sa pagduol. Hinuon, siya nga nahunahuna sa panahon sa pagkatulog sa lawas, siyempre, magpalayo sa tanan nga mga impluwensya ug mga entidad, apan siya nga wala’y nahunahuna mahimo usab nga panalipdan ang iyang kaugalingon.\nAng mga pagkalugi sa kadaghan mao ang kanunay nga sangputanan sa kaugalingon nga mga hunahuna sa panahon sa paghigmata sa kinabuhi, o mga hunahuna nga nakasulod sa iyang hunahuna ug nga gihatagan niya mga tagpalamati. Gipabilhan niini ang baruganan sa coordinating porma ug, sama sa somnambulistic nga lawas, kini awtomatiko nga nagsunud sa pagbugkos sa gihunahuna nga nakadayeg niini. Busa, himoa nga siya manalipod sa iyang kaugalingon sa pagkatulog pagpreserbar sa usa ka putli nga hunahuna sa paghigmata sa kinabuhi. Imbis nga maglipay sa mga hunahuna nga mitumaw sa iyang hunahuna, o nga tingali gisugyot sa uban kaniya, tugoti siya nga papauyonan sila, nga dili magtagad sa usa ka mamiminaw ug magdumili sa panagway kanila. Kini ang usa sa labing kaayo nga mga tabang ug madasig himsog ug mapuslanon nga pagtulog. Ang pagkawala sa kalagsik usahay tungod sa ubang mga hinungdan kaysa sa kaugalingon nga hunahuna o panghunahuna sa uban. Mahimo kini mapugngan, bisan kung gikinahanglan ang oras. Himoa ang usa nga nasakitan pag-ayo sa iyang lawas nga tawagan siya alang sa panabang kung adunay moabut nga peligro, ug hatagan usab niya nga isugo ang iyang pangatarungan nga prinsipyo sa pagmando sa bisan kinsa nga dili gusto nga bisita nga mobiya; ug kini kinahanglan mobiya kung gihatag ang husto nga sugo. Kung ang usa ka makapaikag nga tawo makita sa damgo kinahanglan niyang pangutan-on: "Kinsa ka?" Ug "Unsa ang gusto nimo?" Kung kini nga mga pangutana gipamugos, wala’y entidad nga dili modumili sa pagtubag, ug ipahibalo ang ilang kaugalingon ug ang ilang katuyoan. Kung ang kini nga mga pangutana gipangutana sa bisita, ang matahum nga porma kanunay nga naghatag lugar sa labi ka makatago nga porma, diin, nasuko sa ingon napugos sa pagpakita sa tinuud nga kinaiya, mga snarl o shrieks ug dili tinuyo nga nahanaw.\nAng pagsugo sa hunahuna sa mga nahisgutan sa ibabaw, ug aron mapugngan ang susamang katalagman sa pagkatulog, ang usa nga kinahanglan magretiro adunay usa ka mabinationg pagbati sa kasingkasing ug gipalapdan kini sa tibuuk nga lawas hangtod ang mga selyula nahalipay sa usa ka makapalipay nga kainit. Sa ingon ang paglihok gikan sa lawas, nga ang lawas ingon usa ka sentro, pahandurawa niya ang palibot nga palibutang sisingilin sa usa ka mabinationg gihunahuna nga positibo nga kinaiya, nga nagdan-ag gikan kaniya ug nagpuno sa matag bahin sa kwarto, ingon usab ang suga nga nagdan-ag gikan sa usa ka globo sa kalibutan. Kini ang iyang kaugalingon nga kahanginan, diin siya gilibutan ug diin siya makatulog nga wala’y peligro. Ang labi nga katalagman unya ang pagtambong kaniya mao ang mga hunahuna nga mga anak sa iyang kaugalingon nga hunahuna. Hinuon, kini nga kahimtang wala makab-ot dayon. Kini ang sangputanan sa padayon nga paningkamot: sa pagdisiplina sa lawas, ug pagdisiplina sa hunahuna.\nAdunay usa ka zodiac nga natulog ug adunay usa ka zodiac sa pagmata. Ang zodiac sa waking kinabuhi gikan sa cancer (♋) hangtod sa capricorn (♑) pinaagi sa libra (♎). Ang zodiac nga natulog gikan sa capricorn (♑) hangtod sa cancer (♋) pinaagi sa mga aries (a). Ang among zodiac sa waking life nagsugod sa cancer (♋), pagginhawa, uban ang una nga timailhan nga nahibal-an namon. Kini ang una nga paggikan gikan sa lawom nga kahimtang sa pagkatulog sa aga o pagkahuman sa among adlaw-adlaw nga pagpahulay. Sa kini nga kahimtang ang usa dili sagad nga nahunahuna sa mga porma o sa bisan unsa nga mga detalye sa nahigmata nga kinabuhi. Ang usa ra ka butang nga nahibal-an sa usa mao ang kahimtang sa pagpahulay. Uban sa normal nga tawo kini usa ka kaayo nga pahulay nga kahimtang. Gikan didto, ang prinsipyo sa panghunahuna gipasa ngadto sa usa ka mas mahunahunaon nga kahimtang, nga girepresentahan sa senyas nga leo (♌), kinabuhi. Dinhi sa estado nga mga kolor o mga nindot nga mga butang ang makita ug ang pag-agos ug pag-agay sa kinabuhi gibati, apan kasagaran nga wala’y katin-awan sa porma. Ingon nga ang hunahuna nagpadayon sa iyang kalabutan sa pisikal nga kahimtang nga kini gipasa sa sign virgo (♍), porma. Sa kini nga estado nga kadaghanan sa mga tawo nagdamgo sa ilang pagbalik sa nakamata nga kinabuhi. Ang mga porma dinhi klaro nga nakita, gisusi pag-usab ang daan nga mga panumduman, ug mga impresyon nga nagahatag sa mga panghunahuna sa lawas nga nagpahinabo sa mga litrato nga ihulog sa eter sa utok; gikan sa iyang lingkuranan ang hunahuna nagtan-aw niini nga mga impresyon ug mga sugyot sa mga igbalati ug gihubad kini sa tanan nga matang sa mga damgo. Gikan sa kini nga damgo nga kahimtang adunay usa ka lakang sa pagpukaw sa kinabuhi, unya ang hunahuna nahigmata sa kahulugan sa lawas niini sa sign libra (♎), sex. Sa kini nga timaan kini moagi sa tanan nga mga kalihokan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Human nahigmata ang lawas niini sa timaan sa libra (♎), ang sekso, ang mga tinguha niini makita pinaagi sa sign scorpio (♏). Kini adunay kalabotan ug gihimo sa mga hunahuna nga sagad sa paghigmata sa kinabuhi, sa senyas sagittary (♐), gihunahuna, nga nagpadayon sa adlaw ug hangtod sa panahon nga ang nahunahuna nga prinsipyo sa hunahuna milubog sa iyang kaugalingon ug mohunong sa pagkahibalo sa ang kalibutan. Nahitabo kini sa sign capricorn (♑), pagkatawo. Ang Capricorn (♑) nagrepresentar sa kahimtang sa lawom nga pagkatulog ug anaa sa parehas nga ayroplano sama sa kanser (♋). Apan samtang ang capricorn (♑) nagrepresentar sa pagkatulog, ang kanser (♋) nagrepresentar sa paggawas niini.\nAng natulog nga zodiac gikan sa capricorn (♑) hangtod sa kanser (♋) pinaagi sa mga aries (a). Kini nagrepresentar sa dili matino nga uniberso sa pagkatulog, tungod kay ang ubos nga katunga sa zodiac nagrepresentar sa gipakita nga uniberso sa nahigmata nga kinabuhi. Kung ang usa ka tawo nga moagi niining dili tinuud nga kahimtang pagkahuman sa iyang pagretiro siya nahupay sa pagkahigmata tungod kay kini sa niining lawom nga kahimtang sa pagkatulog, kung kini moagi sa usa ka hapsay nga paagi, nga siya nakigsabut sa mas taas nga mga kinaiya ug kaarang sa kalag ug nakadawat panudlo pinaagi kanila nga makahimo kaniya sa paghimo sa buluhaton sa umaabot nga adlaw uban ang nabag-o nga kusog ug kamalipayon, ug nga iyang gipihig sa pagpihig ug kalig-on.\nAng zodiac sa pagkatulog mao ang noumenal state; ang nahigmata nga zodiac nagrepresentar sa kahibulongan nga kalibutan. Sa pagkatulog sa zodiac ang pagkatawo dili makalikay sa lagda sa capricorn o lawom nga pagkatulog, kung dili, mahimo’g mohunong na ang personalidad. Nagpabilin kini sa usa ka kahimtang sa pagkaluya hangtod kini nakamata gikan sa kanser (♋). Ang indibidwalidad busa makadawat mga benepisyo gikan sa zodiac sa pagkatulog kung ang personalidad nahilom. Ang pagkaugalingon unya nagpasiugda sa personalidad sa tanan nga mga benepisyo nga mahimo niini nga madawat.\nAng usa nga mahibal-an bahin sa zodiac sa paghigmata ug pagkatulog, atong hisgutan ang mga diagram nga kanunay gisulud Ang pulong. Tan-awa Ang pulong, Tomo 4, Dili. 6, Marso, 1907, Ug Tomo 5, Dili. 1, Abril, 1907. Mga numero 30 ug 32 kinahanglan nga palandongon, ingon nga sila mosugyot sa daghang mga lahi ug mga ang-ang sa pagpukaw ug pagkatulog nga mga estado diin ang matag usa moagi, sumala sa iyang kahanas, kahimtang ug karma. Sa parehong mga numero nga gihawas sa upat ka mga lalaki, tulo sa mga lalaki nga nasakup sa sulod sa usa ka mas dako nga tawo. Gipadapat sa hilisgutan sa kini nga papel, kining upat ka mga lalaki nagrepresentar sa upat nga mga estado nga gipasa gikan sa paghigmata hangtod sa lawom nga pagkatulog. Ang labing gamay ug una nga tawo mao ang pisikal, nga nagbarug sa libra (♎), nga gilimitahan sa iyang lawas ngadto sa eroplano sa virgo-scorpio (♍ – ♏), porma ug gitinguha, sa labi nga zodiac. Ang ikaduha nga numero mao ang psychic man, nga sa sulod gilangkuban sa pisikal nga tawo. Kini nga tawo nga psychic nagrepresentar sa ordinaryo nga kahimtang sa damgo. Ang kini nga yano nga kahimtang sa damgo, maingon man ang tawo nga sikolohikal, limitado sa mga timaan nga leo-sagittary (♌-♐) sa espirituhanon nga tawo, ug ang mga timailhan nga cancer-capricorn (♋ – ♑) sa tawo nga adunay kaisipan, ug kini anaa sa kini nga bahin sa kalibutan nga psychic nga ang ordinaryong tawo naglihok sa damgo. Niini nga estado ang linga sharira, nga mao ang laraw o porma nga lawas, mao ang lawas nga gigamit ug pinaagi niini nasinati ang damgo. Kadtong adunay kasinatian sa mga damgo giila kini nga kahimtang ingon usa diin wala’y kasanag o lainlaing kolor. Makita ang mga porma ug mabati ang mga gusto, apan ang mga kolor wala ug ang mga porma makita tanan sa usa ka kolor, nga kini labi ka abo o ashy nga porma. Kini nga mga damgo sagad gisugyot sa mga hunahuna sa miaging adlaw o sa mga pagbati sa lawas sa panahon. Ang tinuud nga kahimtang sa damgo, bisan pa, gisimbolo sa unsay naa kanato, sa mga artikulo sa ibabaw nga gihisgotan, nga gitawag nga mental nga tawo. Ang mental nga tawo sa iyang mental zodiac naglangkob sa psychic ug physical men sa ilang kaniadtong zodiac. Ang tawo sa kaisipan sa iyang zodiac moabot sa eroplano sa leo-sagittary (♌ – ♐), gihunahuna sa kinabuhi, ang bantog nga zodiac. Kini sa eroplano sa kanser-capricorn (♋ – ♑) sa espirituhanon nga zodiac, nga gihigot sa tungatunga sa espirituhanon nga tawo. Kini ang tawhanong panghunahuna nga naglangkob ug gilimitahan ang tanan nga mga yugto sa kinabuhi sa damgo nga nasinati sa ordinaryong tawo. Ubos sa talagsaon nga mga kahimtang ang usa makadawat us aka nahibal-an nga komunikasyon gikan sa espirituhanon nga tawo. Kini nga tawo nga panghunahuna mao ang tinuud nga lawas sa damgo. Kini dili klaro sa ordinaryo nga tawo, ug sa ingon wala mahibal-an sa iyang nakamata nga kinabuhi, nga kini lisud alang kaniya nga molihok sa niini sa hayag ug intelihensiya, apan kini ang lawas diin iyang gipasa ang yugto sa iyang langit pagkahuman sa kamatayon.\nPinaagi sa usa ka pagtuon sa mga numero 30 ug 32, makita nga ang nagbalik-balik nga tuo nga anggulo sa anggulo magamit sa tanan nga mga zodiac, matag usa sumala sa iyang matang, apan nga ang mga linya (♋-♎) ug (♎-♑) moagi sa tanan nga mga zodiac sa parehas nga paryente nga mga timaan. Kini nga mga linya nagpakita sa pagkontak sa kinabuhi nga nahigmata ug ang paggawas niini, ang pagsulod sa lawas ug ang pagbiya niini. Ang mga numero nagsugyot labi pa kay sa giingon kanila.\nSiya nga makabenepisyo gikan sa pagkatulog — diin ang benepisyo molihok sa iyang tibuuk nga kinabuhi maayo nga magreserba gikan sa napulo ug lima ka minuto hangtod sa usa ka oras alang sa pagpamalandong sa wala pa matulog. Alang sa tawo nga negosyante mahimo’g us aka usik ang oras sa paggahin og usa ka oras alang sa pagpamalandong, nga maglingkod nga wala’y bisan napulo’g lima ka minuto nga us aka us aka us aka us aka us aka gasto, bisan pa ang parehas nga lalaki maghunahuna nga napulog lima ka minuto o usa ka oras sa teatro nga mubo ra sa usa ka oras aron tugutan kaniya ang kalingawan sa gabii.\nAng usa ka tawo mahimo’g makabaton mga kasinatian sa pagpamalandong kutob sa iyang natagamtaman sa teatro, samtang ang adlaw nagsidlak sa kabangis sa madulom nga kahayag sa usa ka lampara sa lana. Sa pagpamalandong, mahimo’g lima ka minuto o usa ka oras, usa nga repasohon ug ipanghimaraut ang iyang sayup nga mga aksyon sa panahon, ug ipadili ang ingon o uban pa nga mga aksyon sa ugma, apan tugutan siya nga aprubahan ang mga butang nga nahimo nang maayo. Pagkahuman himua niya ang pagdumala sa iyang lawas ug ang sukaranan nga sukaranan sa pagpreserbar sa kaugalingon sa gabii. Hunahunaon usab niya kung unsa ang iyang hunahuna, ug kung unsa siya sa kaugalingon ingon usa ka mahunahunaon nga baruganan. Apan hatagan usab niya ang determinasyon ug pagdesisyon nga mahunahuna sa tibuuk nga iyang mga damgo, ug sa iyang pagkatulog; ug sa tanan nga mga butang hatagan niya og katin-awan nga magpadayon nga nahunahuna sa kanunay, pinaagi sa iyang nahunahuna nga baruganan, ug sa ingon pinaagi sa iyang nahunahunaan nga baruganan nga makit-an - Ang pagkahunahuna.


Ang Top Attractions sa Helsinki, Finland\nPopular nga mga atraksyon sa Helsinki, Finland\nby site nga staff\nUban sa pagsaka sa pagkapopular sa Finland sa amihanang Lapland nga rehiyon ug usa ka madanihon nga Helsinki nga programa sa paghalad nga gitanyag sa kinadak-ang airline sa nasud (Finnair) ang kapital sa nasud andam na alang sa pagsira niini, sa bisan unsang panahon. Gikan sa idyllic nga palibot nga mga isla sa Helsinki ngadto sa madanihon nga kasilinganan sa siyudad, ang mga kwadrado sa merkado ug mga café hinog alang sa eksplorasyon, ania ang mga nag-unang butang nga buhaton sa kapital sa Finland .\nBisitaha ang Suomenlinna Fortress\nGitukod sa 1700 sa unom ka mga isla, ang Suomenlinna Fortress mao ang petsa nga usa sa labing popular ug bantog nga mga atraksyon sa Helsinki nga bukas sa tuig. Ang isla anaa sa balay sa mga 800 ka mga lumulupyo ug mahimo nimong matagamtaman ang nagkalain-laing mga museyo, tindahan, café, ug mga kan-anan. Aron makaabot kini nga atraksyon sa Helsinki, magsakay og ferry gikan sa Market Square sa Helsinki. Ang kuta sa Suomenlinna usa usab sa mga dapit sa kalibutan sa Finland nga UNESCO .\nKasinatian ang Helsinki's Market Square\nAng taytayan sa Helsinki sa Market Square adunay daghang lainlaig kolor nga mga tolda nga nagsul-ob sa tanang butang gikan sa bag-o nga forage nga lokal nga mga produkto aron makagunit sa mga peltista ug salmon feasts. Ang mga Ferries mogawas gikan sa Market Square paingon sa duol nga mga isla sa siyudad, ug ang makasaysayanon nga Old Market Hall mao ang hingpit nga dapit alang sa usa ka pagpakaon o usa ka kape - pangitaa ang dagaya nga mga sabaw, bukas nga mga panit sa seafood ug bisan mga reindeer meat pies, kung kana imong butang.\nPagduaw sa mga Isla sa Helsinki\nSeurasaari - Museum sa museyo sa Helsinki - usa sa pinakadako nga atraksyon sa siyudad. Ang open-air museum sa Seurasaari nagpakita sa mga tradisyon ug mga tinukod sa Finnish gikan sa mga 1700 ngadto sa 1900 ug naghanyag sa mga workshop sa bisita ug mga kalihokan alang sa tibuok pamilya sa ting-init. Ang Seurasaari mao usab ang nahimutangan alang sa tinuig nga selebrasyon sama sa Pasko , Easter ug Midsummer's Eva sa ting-init.\nO, alang sa eksplorasyon sa usa ka mas gamay nga sukaranan, paadto sa Lonna - usa ka kanhing base militar nga bag-o sa lokal nga island hopping circuit. Si Lonna karon nag-host sa usa ka restaurant ug cafe, ug bisan usa ka sauna.\nPag-usisa sa nagkalain-lain nga mga Simbahan sa Helsinki\nSamtang ang Helsinki Cathedral ug ang Uspenski Orthodox Cathedral mao ang labing klaro nga mga dapit sa pagsimba aron sa pag-abut sa gawas sa merkado sa merkado sa siyudad (kini bukas sa mga bisita matag adlaw), usa ka gamay nga eksplorasyon sa dugang nga bahin ang nakadiskobre sa duha ka talagsaong mga kapilian. Duol sa central railway station sa siyudad, ang Camppi Chapel, o ang "Chapel of Silence" nagtanyag nga ingon niana-usa ka makalipay nga laraw nga kahoy nga gipahinungod sa hilum nga pagpamalandong sulod sa sentro sa kinadak-ang dakbayan sa Finland.\nAdto sa dagat\nBeach sa Helsinki, Finland. Beach sa Helsinki, Finland\nDaghan ang naghunahuna nga ang tugnaw sa Finland hilabihan ka tugnaw sa paglangoy, apan uban sa mainit nga ting-init, ang Helsinki nagtanyag sa kapin sa 310 ka mga isla ug usa ka baybayon duol sa 100 ka kilometro ang gitas-on. Ang mga bisita sa Helsinki ug ang mga lumulupyo parehong nahigugma sa mga beach swimming dinhi.\nDili mahimo sa paglitok alang sa dili mga lumad, apan kahibulongan nga pagbisita: Töölönlahti Bay sa Helsinki. Ang parke sa palibot sa Töölönlahti Bay magsugod direkta sa Helsinki, ug usa ka popular nga destinasyon bisan alang sa mga residente sa Helsinki! Gawas sa usa ka hilom ug magarbohong hapon, ang Töölönlahti Bay nagtanyag usab sa mga bisita sa kolor nga gitanom sa Winter Garden, sa Sports Museum ug sa Finnish National Opera, Olympic Stadium, Finlandia Hall ug sa Linnunlaulu district sa mga wooden villas.\nAng laing popular nga beach mao ang Hietaniemi Beach (mubo nga "Hietsu") nga nahibal-an sa matag lokal nga Helsinki. Kung kini sobra kaayo alang sa imong lami, bisitaha ang laing dagkong baybayon sa Seurasaari.\nAng Linnanmäki Amusement Park sa Helsinki usa ka popular nga atraksyon alang sa mga pamilya nga adunay mga anak, ug nagtanyag sa maanindot nga gisidlakan nga "Carnival of Lights" matag Oktubre nga nagtapos sa ting-init (bukas Mayo ngadto sa ulahing bahin sa Septyembre). Siguroha nga makasinati sa Carnival of Lights uban sa imong mga anak, kung mahimo nimo. Adunay usa usab ka espesyal nga kalihokan sa tingtugnaw niadtong Pebrero.\nPagdayeg sa Helsinki Central Railway Station\nSi Luis Davilla / Getty Images\nAng usa sa labing makaiikag nga mga atraksyon sa Helsinki mao ang Central Railway Station sa Helsinki. Giablihan kini niadtong 1919 ug adunay upat ka mga guwardiya sa granite sa main entrance. Karon, ang Central Railway Station sa Helsinki giisip nga usa sa labing gitinguha nga mga arkitektural nga buhat sa Finland. Ang mga serbisyo sa nasudnon ug internasyonal nga riles anaa dinhi. Ang bag-ong Ice Park nga adunay skating ug live entertainment (Nov-Marso) sunod sa estasyon sa tren usa ka dakung atraksyon sa tingtugnaw!\nAng Labing Maayo nga Mga Hotel sa Helsinki, Finland\nHotel Kämp sa Helsinki, Finland: Usa ka Gorgeous Grand Hotel\nCityBikes sa Helsinki\nAng 9 Best Helsinki Hotels sa 2018\nAng Pinakanindot nga Malungtaron nga Malungtaron nga Helsinki\nHillary Rodham Clinton - Iyang Panahon Ingon nga Unang Ginang Arkansas\nMahimo ba Nimong Kanselahon ang Refunds nga Wala'y Travel Insurance?\nBest Wifi Cafes sa San Francisco\n7 Dalagku nga mga Lugar Sa Pagpangalipay sa Chicago\nTop Family Friendly Western Restaurant sa Shanghai\nAng 10 Most Romantic Places sa Orlando\nWhite Water Rafting sa Cagayan de Oro, Philippines\nAng Pinakamaayong mga Beaches nga Bisitahan sa Chile\nAng Best Hotels for Summer Vacation sa Las Vegas


MCPO gusto nga pasakaan ang alert level sa EWAS sa Mandaue - SUNSTAR\nMCPO gusto nga pasakaan ang alert level sa EWAS sa Mandaue\nCEBU. Mas subsob nga mga checkpoint gawas sa gi-require sa Comelec ang ipahigayon sa kapulisan sa Mandaue. (SunStar file)\nMI-REKOMENDAR ang Mandaue City Police Office (MCPO) ngadto sa Police Regional Office 7 ug sa Commission on Elections (Comelec) nga patas-ang ang Election Watch List Areas (EWAS) sa dakbayan gikan sa yellow ngadto sa orange nga status.\nDili gusto si MCPO Director Senior Supt. Julian Entoma nga moabot pa sa sitwasyon nga pareha sa lungsod sa San Fernando nga adunay mga kinabuhi nga makalas nga may kalambigitan ang umaabot nga piniliay, ilabi na opisyal sa gobyerno o kandidato o bisan mga tigpaluyo.\nGiangkon ni Entoma nga aduna silay namonitor nga presensya sa mga armadong grupo nga nagtikaw-tikaw sa siyudad sa Mandaue.\nNakadawat usab sila og taho gikan sa ilang intelligence monitoring nga anaa pay mga kauban kadtong napatay nga sakop sa Kuratong Baleleng gang sa mga bukirang barangay sa siyudad ug mga silingan nga siyudad ug sa Metro Cebu.\nNagtuo sila nga posibleng mobawos kining grupoha ngadto sa ilang kontra nga maoy nakapatay sa ilang mga kauban niadtong Septiyembre sa niaging tuig sa barangay Cubacub. Wa usab nila isalikway nga posibling gamiton kini sa mga pulitiko.\n“Purpose namu ana tungod sa panghitabo sa area sa Cubacub, wherein link sila sa miyembro sa Kuratong.\nDuha atong gipangandaman, it can be modugang sila og tropa dire sa atua, ilang i-exploit ang political season, kay dunay posibilidad nga other politician mo-grab sa opportunity, mo-hire nila.\nAng ilang tumong ana usahay, ang mga supporter nga magulat, mao na, di nato na ipagamay ang mga sitwasyon kay basin mabulaga lang ta,” gitug-an ni Entoma sa Superbalita Cebu.\nGipaabot ni Entoma nga maaprobahan ang iyang gi-rekomendar atol sa ilang Regional Joint Security Coordinating Council sa sunod semana.\nUg gani sayohon nila ang pagpahigayon sa Covenant signing for peaceful elections tali sa tanang kandidato sa syudad sa Mandaue nga gikatakda sa Martes sunod semana.\nApan sa dili pa madeklarar nga Orange status, matud ni Entoma, nga mas subsob ang ilang pagpahigayon og mga checkpoints diin kaduha kini himuon matag adlaw.\nGihingusgan usab ang Oplan bakal sita ug Oplan katok batok sa mga dili lisensyadong armas. Gipatutukan ang mga barangay nga boundary sa mga silingan nga lungsod ug mga bukiran sama sa Cubacub, brgy. Tawason ug nakig-alayon sila sa mga pulis sa lungsod sa Consolacion alang sa barangay Casili.\nGipasabot ni Entoma nga madeklarar nga ubos sa Orange status ang usa ka lugar kon adunay presensya sa mga armadong tawo nga mahimo magamit isip private armed groups (PAGs).\nSa niaging tuig, gipaubos usab ang dakbayan sa Mandaue sa EWAS tungod sa kainit sa mga kaatbang sa pulitika. Iyang gisanglitan ang nadawat nga hulga sa kinabuhi ni Mayor Luigi Quisumbing.\nHinuon gawas kang Quisumbing, wala nay nadawat nga report ang MCPO nga aduna pay laing kandidato sa 2019 elections sa Mandaue City nga adunay mga death threats.


Ang manok dili usa ka langgam, ug ang manok dili karne? Naghunahuna ka ba usab? Sumala sa istatistika RosMinZdrav RF, ang karne sa manok mao ang nanguna sa basket sa mga konsumidor. Kini ang manok ug ang tanan nga bahin sa iyang lawas nga dali nga gipalit sa mga konsyumer nga Ruso, ingon nga ang pinakadaghang produkto sa protina ug taas nga kalidad sa karne. Sa mga lamesa sa mga lungsoranon sa Rusya, ang manok makita lima ka beses nga mas kanunay kay sa baboy, turkey o karne.\nAng modernong rhythm sa kinabuhi wala maghatag kanato og oportunidad nga mogahin og panahon alang sa hingpit nga panihapon. Ang walay katapusan nga mga miting, mga miting, adlaw-adlaw nga mga kabalaka naghimo kanamo sa dalan paingon sa sunod nga tigum aron modagan ngadto sa McDonald's ug mokaon og duha ka mga hamburger nga puno ug puno sa enerhiya alang sa dugang nga trabaho. Adunay daghang mga tumotum mahitungod sa kung giunsa ug gikan sa kung unsa ang ilang giandam ang labing lamian nga fast food sa McDonald's, apan dili tanan niini gisuportahan sa mga kamatuoran ug ebidensya. Busa, unsa ang mga tumotumo mahitungod sa McDonald?\nTungod sa usa ka hinungdan, kasagaran nga gituohan nga ang mga pako ug mga bitiis sa manok miabot sa kadaplinan sa mga restawran gikan sa America nga McDonald. Dili kini ingon niana. Ang supplier sa chicken fast food chain mao ang kompanya nga "Cargill", nga nahimutang sa France. Ang pag-andam sa Chicken MacNagtes naggamit lamang sa puti ug humok nga karne sa manok. Si Cutlet Macchiken nag-andam gikan sa puti ug itom nga karne.\nAng McDonald nagpakigkooperar sa mga European suppliers sa mga produkto sa manok ug karne, nga maampingong mopili sa karne gikan sa mga mag-uuma kansang mga manokan sa manok nakatagbaw sa gikinahanglan sa MAAR nga programa (MacDonald's Special Program alang sa Control ug Garantiya sa Agricultural Product Quality). Kini nga pamaagi sa pagpili nagtugot kanimo sa pagpili lamang sa pinakamaayo ug kalidad nga mga produkto ug pagkontrolar sa tibuok proseso sa pagpadala ngadto sa lainlaing mga fast food restaurant nga McDonald's.\nAng kompaniya sa Pransiya nga Cargill kanunay nga nagpahigayon sa mga inspeksyon diin ang mga empleyado sa kompaniya mibisita sa mga umahan sa ilang mga suppliers aron makontrol ang kalidad ug pagtuman sa karne sa manok uban sa standard sa programa sa IAAR. Ang matag empleyado sa usa ka umahan sa manok kinahanglan nga maampingon ug tawhanon nga pagtratar sa mga hayop. "Aron makuha ang kalidad nga produkto, ang mga langgam kinahanglan nga ibutang sa komportable nga mga kondisyon: maayo nga suga, ang minimum noise, feeders ug cages kinahanglan nga himoong environmentally friendly nga materyales, kinahanglan nga magbarug sa ingon nga paagi nga dili masamdan ang manok."\nAng mga bisita, mga fans ug mga kaatbang sa McDonald's masaligon nga ang Nuggets chicken snack, mga cutlet sa manok gikaon sa makadaot nga mantekilya. Apan, kini dili mao ang kahimtang. Alang sa pagpakaon niini nga mga produkto diha sa mga kusina sa kadena sa fast food, ang lunsay nga lunsay nga lana sa sunflower ang gigamit. Kini nga lana gihulagway sa mas ubos nga sulod sa cholesterol, trans-isomers ug saturated fatty acids. Aron makontrolar ang lana sa lawom nga fryer, gamiton ang espesyal nga mga ginunting nga indicator, nga gidisenyo aron ipakita ang presensya sa usa ka taas nga konsentrasyon sa tambok nga mga asido sa vat. Sa kini nga kaso, ang lana dayon giusab ngadto sa usa ka bag-o. Ang proseso sa pagsulay susama kaayo sa leksyon sa chemistry: ang tagdumala sa restawran nagpaubos sa indicator strip ngadto sa Nagabukal nga lana ug gitino ang kalidad sa lana pinaagi sa resulta sa kolor sa higut.\nAng mosunod nga pahayag sayup usab: ang tanan nga mga produkto nga wala gipalit, gipainit ug gisulayan nga ibaligya sa ubang mga bisita. Sa McDonald's fast food chain, ang tanan nga luto nga mga pagkaon wala gitipigan sulod sa sobra sa 10 minutos. Adunay usa ka linain nga naandan nga init nga kabinete, nga adunay gamit nga kompyuter, nga nakamatikod sa panahon ug nagkontrol sa temperatura nga gikinahanglan alang sa taas nga kalidad nga pagtipig. Kini nga ekipo kanunay nga gisusi sa usa ka independenteng kompanya, kausa sa matag pipila ka bulan, nagkinahanglan kini og preventive maintenance sa mga kagamitan alang sa pagtipig sa mga produkto.\nAng empleyado sa dining room, sa dihang nakadawat sa order, nagakuha gikan sa food storage cabinet nga gikinahanglan nga gidaghanon sa nuggets ug Chicken McNuggets nga ibaligya ngadto sa mga kustomer. Ang mga cheeseburgers, mga hamburger, Chicken McNaggs ug mga sandwiches nga gibutang sa hustong oras nga gitipigan dili mosobra sa 10 ka minutos, dayon sila ilabay.\nAng sekreto sa kompanya.\nAng tanan nga mga resipe sa McDonald's mga tindahan sa labing higpit nga secrecy, tungod kay kini mao ang sekreto sa kompaniya ug sa kahibalo sa mga developers. Dili kini ingon niana. Pag-abli sa sekreto sa usa ka sandwich nga may usa ka cutlet sa manok: usa ka tinapay nga pinirito, usa sa mga bahin niini nga nagbutang sa usa ka lab-as nga salad, usa ka cutlet, mga utanon, puno sa sarsa, gitabonan sa ikaduha nga katunga sa usa ka mainit nga bun ug voila, usa ka sandwich nga adunay cutlet nga manok ang andam!\nUnsa nga mga pagkaon ang adunay sulod nga bitamina B9?\nUnsa ang gamit ug kung unsaon paghimo sa tsaa nga tsaa\nMga prutas ug utanon nga adunay bitamina D\nQuail mga itlog nga gisudlan sa caviar\nKalan sa Pranses nga may patatas\nAng dalunggan gikan sa pula nga isda nga adunay cream\nUnsaon nga anaa sa higdaanan sa pinakamaayo\nMga itlog nga giluto sa spinach\nSa unsa nga paagi sa pagpili sa husto nga comb?\nPipila ka mga paagi kon unsaon pagsugid ang gugma\nLana sa burdock - tabang alang sa buhok\nPagdala sa usa ka minahal human sa pagbudhi


Sa seryoso nga mga Relasyon: mga Tawo sa mga Panglantaw\nUnsa nga paagi sa pagsulti sa kaswal nga pagpakig-date gikan sa seryoso. Diin mao nga linya tali lang sa pagpakig-date ug sa usa ka seryoso nga relasyon. Sa mga babaye ug sa mga tawo nga adunay lain-laing mga ideya mahitungod sa kaseryoso sa usa ka relasyon. Incidentally, ang mga tawo mao ang mga dili andam na alang sa pasalig sa diha nga babaye. Usa sa labing popular nga mga hinungdan alang niini nga mahimo nga ilang mga bag-o nga halin relasyon nga makapasakit pag-ayo kanila. Apan, ang kadaghanan sa mga nga mga guys lamang don t gusto sa mawad-an sa ilang kagawasan. Sila mahadlok nga ang ilang mga rutina mausab diha sa usa ka dili kaayo paborable alang kanila nga paagi. Kini magamit sa nag-una ngadto sa mga tawo diha sa ilang s. Kini mao ang usa ka panahon sa diha nga guys ayaw t gusto nga nakapalisud sa ilang kinabuhi pinaagi sa mabug-at nga kabahin sa pagpakig-date. Sila sa pagbuhat niini alang sa kalipay ug don t tambong sa paghunahuna nga kini mahimo sa pagpalambo og ngadto sa usa ka butang nga mas malig-on. Samtang ang mga babaye nga malingaw sa pagpakigbahin sa dugang nga panahon uban sa usa ka tawo sila nga petsa, ang mga tawo mao ang mga dili kaayo madasigon mahitungod sa paghatag sa tanan sa ilang free oras sa usa ka babaye. Sila mao ang mga dili andam sa paggahin sa ilang mga kusog ug mga paningkamot sa usa ka relasyon tungod kay sila nagkinahanglan kanila alang sa pagkab-ot sa mga tumong sa kinabuhi. Tin-aw nga, sa mga tawo nga gusto sa pagtuman sa sa ilang mga kaugalingon ug sa pagbarug nga lig-ong diha sa ilang mga tiil sa wala pa sila makahimo sa paghusay sa sa. Karon, himoa s mobalhin ngadto sa mga tawo nga malig-on sa ilang mga kinabuhi ug sa mga sa open sa usa ka relasyon. Ania ang mga labing tin-aw nga mga timailhan sa imong pagpakig-date nga mahimong mas seryoso.\nKamo kinahanglan makaamgo nga butang mao ang pagkuha sa mas seryoso kon ikaw mobati nga komportable uban sa usa ka tawo. Sa iyang s nga ang-ang sa kahupayan nga mga magtiayon kinsa ve nagpuyo sulod sa pipila ka tuig. Kahilom dili bakikaw alang kanimo ug duruha ka na. Sa imong gibati ang hingpit OK nga naglingkod diha sa usa ka lawak sa pagbuhat sa inyong kaugalingong mga butang, alang sa panig-ingnan, siya mao ang pagbasa, ug kamo anaa sa pag-type sa usa ka butang sa ibabaw sa imong laptop (kini mao ang kon ikaw na mabuhi sa tingub). O sa iyang s na dili kinahanglan nga makig-istorya mahitungod sa usa ka butang nga sama sa imong paglakaw kamot diha sa kamot: kamo wala t kinahanglan pulong sa pagtagamtam sa usag usa sa mga panon. Ang imong tawag-buko-buko sa mga prompt sa. Kon kamo makig-date sa usa ka babaye nga walay lakip na siya ngadto sa imong mga plano alang sa sa duol nga umaabot, tin-aw nga, kamo mao ang mga dili nga ngadto kaniya ug ang inyong pagpakig-date sa dili motubo ngadto sa usa ka relasyon. If you don t sa tinuod sa pag-atiman mahitungod sa usa ka tawo, dili kamo motubag sa ilang mga mensahe o pagtawag kanila balik sa ikaduha nga ikaw tan-awa nga kamo wala ang ilang tawag. Ang imong d hinoon ba nga sa diha nga ang iyang s sayon alang kaninyo. Ang kahimtang mao ang lain-laing sa diha nga ikaw seryoso nga bahin sa usa ka tawo ug sa inyong dugang pa nga relasyon. Sa niini nga kaso, nga kamo ll reaksiyon nga sama sa sa usa ka greased sa kilat. Walay labaw pa sa kapit-os o pressure. Kon petsa don t-scare kanimo ug sa imong gibati ang hingpit nga sa kasayon uban sa usa ka partner, kamo ve na sa punto diin ang mga relasyon magsugod. Ang kaseryoso sa inyong relasyon nagtago sa luyo nga casualness ug kahupayan kamo mobati nga palibot sa usag usa. Kini mahimo nga tingog sa sukwahi, apan kini mao ang tinuod nga ang mga ilhanan sa usa ka butang nga mas lawom ug mas suod tali ninyong duha.\nWalay mas kaulaw\nAng sama nga sama sa sa bakikaw nga kahilum nawala gikan sa imong mga komunikasyon, mao nga gibuhat sa tanan nga mga matang sa kaulaw. You don t-atiman sa daghan mahitungod sa unsa nga paagi kamo motan-aw, ug don t naningkamot sa pag-ingon nga mas maayo pa kay sa imong tinuod nga mga. Kini mahimong usa ka buangbuang sa panig-ingnan, apan kamo dili na maulaw pagpakita sa inyong mga kabus nga mga litrato diin kamo adunay sa katunga-nga-sirado nga mga mata o sa ubang naandan nga epiko nga mapakyas nga mahitabo sa atong mga nawong samtang ang pagbaton sa atong mga mga litrato nga gikuha. Ang mao nga ang uban sa imong partner: kon siya dili t mahunahunaon mahitungod sa iyang buntag walay-ap-aw nga, kamo ve abot nga yugto diin kamo mao ang mga andam na alang sa usa ka butang sa seryoso. Kamo nahimamat sa usag usa sa mga pamilya. Ang labing conspicuous timailhan sa usa ka seryoso nga relasyon mao ang miting sa usag usa sa mga ginikanan. Sa kinatibuk-an, ang mga tawo wala t pagpaila sa ilang mga petsa sa ilang mga banay, gawas kon sila nasayud nga kini usa ka butang nga seryoso ug hataas-nga-malungtaron\n← Diha sa China nga kultura, nga mao ang miting sa ang mga ginikanan sa usa ka batang babaye nga kanunay nga ang usa ka signal nga mga relasyon mao ang seryoso. Sa Video Nga Pagpakig-Date


Ang tanan mahimo’g maabut: asa moadto alang sa perpekto nga twine? -\nAng streching (pagtuyhad) usa ka direksyon sa kahimsog nga adunay kalabotan sa bisan unsang orasa sa tuig, sa bisan unsang edad ug kahimtang sa kahimsog. Ug kinsa sa pagkabata ang wala nagdamgo, o tingali mga damgo pa, nga makalingkod sa usa ka twine? Labi na alang kanimo, gipili namon ang lima nga labing kaayo mga twine studio sa kaulohan.\nAng studio nga motto mao ang - Ang tanan mahilayo, ug dili kami mahimo nga dili mouyon niini. Ang magtutukod sa talyer, kampeyon sa kalibutan sa ritmikong gymnastics nga si Samira Mustafayeva, nag-atubang sa hilabihang kabalaka: Sa wala pa mahimo nga bahin sa SM Stretching, ang mga kandidato nakapasar sa usa ka higpit nga pagpili, pagtuon sa akong mga pamaagi, pagkuha sa usa ka eksamin ug unya magsugod sa trabaho. Sa ingon ako masaligon sa tanan.\nPag-abat sa Samira Mustafayeva: usa ka dula sa pagbuntog\nChampion sa Russia sa rhythmic gymnastics - bahin sa pag-inat, hingpit nga pagkabulag ug kadasig.\nIsyu sa pag-isyu: gikan sa 5900 alang sa usa ka suskrisyon alang sa 8 nga mga leksyon sa usa ka mini-group. Adunay usab mga suskrisyon alang sa 12 nga mga leksyon, walay kutub sa usa ka bulan ug mga suskrisyon alang sa tagsatagsa nga mga pagtulun-an. i-embed _instagram js-social-embed "data-embed =" BeJXOiQAGbW ">\nAng Split adunay 6 nga mga studio nga gigamit sa tibuuk nga Moscow. Usa sa piho nga mga bentaha mao ang higayon nga magpalista alang sa usa ka libre nga leksyon sa pagsulay. Diha usab sa ilang channel sa YouTube makit-an nimo ang daghang mga libre nga tip alang sa pagpaayo sa imong pag-abot sa balay.\nAng 12-leksyon nga suskrisyon (puno, grupo nga unom) - 11,000 rubles, alang sa 24 nga mga leksyon (bug-os, usa ka grupo sa unom nga mga tawo) - 19,300 nga mga rubles, alang sa 36 nga mga leksyon (usa ka grupo nga 6 nga mga tawo, puno) - 27,200 nga mga rubles. Adunay usab mga suskrisyon alang sa usa ka mini-group (duha nga mga tawo) ug indibidwal nga mga leksyon.\nTop Stretching mao ang lima ka mga studio sa Moscow (hapit tanan sa sulod Garden Ring). Gawas pa sa klasiko nga pagtuyhad, ang studio adunay mga programa nga aerostretching ug TRX. Gitugotan ka usab sa Top Stretching nga mag-sign up alang sa tulo ka mga sesyon sa pagsulay.\nPresyo sa isyu: usa ka higayon nga leksyon - gikan sa 800 nga rubles, walay kutub sa usa ka bulan - gikan sa 7900 nga mga rubles. Sa site usab makit-an nimo ang mga presyo alang sa tagsatagsa nga mga leksyon, walay kutub sa tulo ka bulan ug uban pa nga mga kapilian.\nNiini nga eskuylahan sa twine, nga naa sa sentro nga bahin sa Moscow (istasyon sa metro Novokuznetskaya), siguradong makit-an nimo ang gusto nimo - adunay labaw pa sa 10 nga direksyon sa Plastilin. Sa ingon, ang pag-sign up alang sa usa ka libre nga leksyon sa pagsulay usa ka maayong balita.\ndiv class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BeFsZrkBPrI">\nPresyo pangutana: 1 nga leksyon - 800 rubles, suskrisyon alang sa 8 nga mga leksyon - 5900 rubles, suskrisyon alang sa 12 nga mga leksyon -7100 nga mga rubles.\nLab-as nga Pag-unat - freshstretching.ru\nNag-unat nga eskuylahan, nga nahimutang duol sa estasyon. m. Taganskaya, naghatag sa matag usa ka higayon nga magpalista alang sa klasikal nga pag-asdang, mga klase sa duyan, lakip usab ang programa sa Health sa Lawas. Lakip sa ubang mga butang, sa kini nga studio mahimo ka makapalit mga sertipiko sa regalo alang sa 5, 10 o 15 nga mga leksyon.\nadunay duha ka klase nga suskrisyon sa studio - Standart ug Premium (ang una naghatag higayon nga makatambong tulo ra ang direksyon sa studio, ang ikaduha - tanan nga direksyon). Ang gasto sa lima ka mga klase nga Standart - 4000 nga mga rubles, Premium - 4500 nga mga rubles. Lima ka indibidwal nga sesyon sa pagbansay - 11 650 nga mga rubles. Ang matag kapilian adunay mga suskrisyon alang sa 5, 10 ug 15 nga mga leksyon. Kung gipalit ang una nga pagbisita sa pagsulay (500 nga mga rubles), ang studio naghatag usa ka 20% nga diskwento sa tanan nga mga leksyon sa grupo.\nNauna nga post Unsa ang mahitabo sa imong lawas kung mohunong ka sa pag-ehersisyo?\nSunod nga post Lunes sa buntag: 8 nga pagpamalit nga gisuhan sa sports\nAng paghimo og kagamitan kauban ang mga atleta dili na bag-o alang sa kadaghanan nga mga tatak. Ang pila sa labing kahinungdan nga pagtinabangay m...


Gidili sa Israel ang mga bisita gikan sa pito ka mga nasud sa habagatang Africa\nHome » Pinakabag-ong Mga Artikulo sa Balita » Pagbungkag sa Balita nga Internasyonal » Israel Breaking News » Gidili sa Israel ang mga bisita gikan sa pito ka mga nasud sa habagatang Africa\nLupong sa Turismo sa Africa • Airlines • airport • aviation • Botswana Breaking News • Pagbungkag sa Balita nga Internasyonal • Pagbungkag sa Balita sa Pagbiyahe • Pagbiyahe sa Negosyo • Eswatini Breaking News • Balita sa Gobyerno • Balita sa Panglawas • Hospitality Industry • Israel Breaking News • Lesotho Breaking News • Mozambique Breaking News • Namibia Breaking News • Balita • Ang mga tawo • Responsable • Safety • Breaking News sa South Africa • Turismo • Transportation • Balita sa Travel Wire • trending Karon • Balita sa Zimbabwe\nAng pagpalapad sa lista sa 'pula' gikinahanglan tungod sa pagkakita sa mga siyentipiko sa South Africa sa usa ka bag-ong variant sa COVID-19 sa habagatang rehiyon sa Africa, sumala sa Opisina sa PM.\nGipahibalo karon sa Opisina sa Punong Ministro sa Israel nga ang South Africa ug ang unom pa nga mga nasud sa Africa gidugang sa lista sa 'pula' nga mga nasud sa Israel.\nAng variant - nga gitawag B.1.1.529 - adunay usa ka "talagsaon kaayo nga konstelasyon" sa mga mutasyon, nga makapabalaka tungod kay makatabang kini nga malikayan ang tubag sa resistensya sa lawas ug himuon kini nga labi ka mabalhin, giingon sa mga siyentista sa mga tigbalita sa usa ka komperensya sa balita sa South Africa.\nPagkahuman sa usa ka miting, nga gihimo sa Punong Ministro sa Israel Naftali Bennett, pito ka nasod sa Aprika – South Africa, Lesotho, Botswana, Zimbabwe, Mozambique, Namibia ug Eswatini – gilakip sa listahan sa “pula” nga mga nasod, o mga nasod nga dili tugotan ang mga Israeli sa pagbiyahe, gawas kon makadawat sila ug espesyal nga pagtugot gikan sa ministeryo sa panglawas sa Israel.\nAng mga Israeli nga nagpauli gikan sa kana nga mga nasud kinahanglan nga mogugol tali sa 7-14 ka adlaw sa usa ka quarantine hotel pagkahuman sa pag-abot.\nAng mga bisita gikan sa kini nga mga nasud sa Africa dili tugutan nga makasulod usab sa Israel, giingon sa Opisina sa Punong Ministro.\nIsrael nakatala ug 1.3 ka milyon nga nakumpirma nga mga kaso sa COVID-19 ug kapin sa 8,000 ang namatay sukad nagsugod ang pandemya.\nSumala sa Health Ministry sa nasud, 57% lamang sa IsraelAng populasyon sa 9.4 milyon nga hingpit nga nabakunahan.


Edukasyon sa Kinaiyahan-Ang Umaabut sa Kalihokan sa Mga Bata Space-Blog-Kaiqi\nEdukasyon sa Kinaiyahan-Ang Umaabot nga Luna sa Lihok sa mga Bata\nTime :2021-09-17 10:33:40 Mga Hits: 3\nNagsulti sa laraw sa wanang sa kalihokan sa mga bata\nAng una nga nahunahunaan mahimo’g kolor\nAdunay lainlaing mga makalingaw nga pasilidad sa pagdula sa mga bata\nAng kasinatian sa pagdula nga hinimo sa tawo labi ka lahi sa kinaiyahan. Pagsubang ug pagsalop sa adlaw, tingtugnaw ug ting-init, hangin, katugnaw, ulan ug niyebe, mga bulak, langgam, insekto ug isda. Wala’y mas maayo pa kaysa sa duul sa kinaiyahan, tungod kay daghang mga makaikag ug dili katuohan.\nNgano nga ang balili "magligid"?\nNgano nga ang damo mahimo nga "sayaw"?\nNgano nga ang mga putyokan maalamon nga "arkitekto"? Mahimo usab nga magluto ang pinalabi nga dugos ni Xiong Er?\nAng edukasyon sa kinaiyahan naggiya sa mga bata aron ablihan ang lima nga igbalati aron maobserbahan, masinati, mahunahuna, analisahon ug mugnaon sa usa ka tinuud nga palibot. Gihatagan gibug-aton nga ang pagkat-on sa usa ka tinuud nga palibot nagkinahanglan og pagrelaks ug pagpamuhunan. Ang kinaiyahan mismo usa ka misteryoso ug makapaikag nga kalibutan.\nAdunay usa ka bahandi sa kasayuran nga naghulat alang sa mga bata nga madiskobrehan, masuhid, ug ablihan ang kinaadman sa kinaiyahan nga adunay pagkamausisaon, ug labi na nga daghang atensyon ang gihatag.\nAng mga bata nagdula sa usa ka maze, usa ka pot pot plant, ug usa ka lungag sa kahoy nga natural nga magdala sa walay katapusan nga kalipayan.\nGitun-an sa mga bata gikan sa kinaiyahan kung giunsa ang paghimo sa enerhiya sa hangin, kusog sa adlaw, ug kusog nga kusog nga mahimo’g kusog sa tubig ngadto sa enerhiya alang magamit sa mga tawo, ug mapauswag ang pagkahibalo sa kalikopan gikan pa sa pagkabata.\nAng usa ka taas nga paliko nga kurbada sa agianan sa agianan sa tibuuk nga lugar ug ang agianan sa hangin nga moagi, nga nagpadako sa kadugtongan.\nAng mga bata natuslob sa usa ka hingpit nga lahi nga palibot sa ekolohiya. Adunay usa ka kahoy nga aspaltado nga yuta, ug ang dako nga kasagbutan dinhi aron maobserbahan ang kapuy-an sa mga tanum ug hayop aron masabtan ang kantidad sa ekosistema.\nAng katapusang katuyoan sa tiglaraw mao ang pagkonektar sa mga bata sa kinaiyahan ug mapaayo ang ilang mga panan-aw sa syensya ug kinaiyahan. Gigiyahan sa Children's Nature Park ang mga bata nga mahibal-an ang bahin sa kinaiyahan, geograpiya, ug syensya sa lainlaing makatarunganon ug makaiikag nga mga paagi, ug adunay positibo nga papel sa paglansad sa interes sa mga bata sa pagtikad ug pagtubo.\nPREV: Unsa ang mga kaayohan sa dulaanan sa mga bata？\nNEXT: Gitabangan ni Kaiqi ang mga bata sa preschool nga maugmad ang tanan nga paagi ug mapukaw ang pagkamausisaon sa mga bata bahin sa kalibutan


1 Cronica 13 - Ang Pulong Sa Dios (APSD-CEB)\nAng Pagkuha sa sudlanan sa Kasabotan\n1Mikonsulta si David sa iyang mga opisyal ug sa mga komander sa linibo ug ginatos ka mga sundalo. 2Unya miingon siya sa tibuok katilingban sa Israel, “Kon mouyon kamo ug kon kini kabubut-on sa Ginoo nga atong Dios, magpadala kita ug mensahe ngadto sa tanan natong mga katagilungsod sa tibuok teritoryo sa Israel, ug sa mga pari ug mga Levita nga kauban nila sa ilang mga lungsod ug mga sabsabanan. Paanhion nato sila aron makig-uban kanato. 3Dad-on nato pagbalik dinhi kanato ang Kahon sa Kasabotan sa atong Dios, kay wala nato kini mahatagig pagtagad sa dihang si Saul pa ang hari.” 4Miuyon ang tibuok katilingban kay nakita nila nga mao kadto ang husto nga buhaton.\n5Busa gitigom ni David ang tanang mga Israelinhon, gikan sa Suba sa Shihor sa Ehipto hangtod sa Lebo Hamat,13:5 Lebo Hamat: o, Tungasanan sa Hamat. aron sa pagkuha sa Kahon sa Dios13:5 Kahon sa Dios nga mao ang sudlanan sa Kasabotan. didto sa Kiriat Jearim. 6Miadto si David ug ang mga Israelinhon sa Baala sa Juda (nga mao ang Kiriat Jearim) aron sa pagkuha sa Kahon sa Kasabotan sa Ginoong Dios, diin anaa ang iyang presensya.13:6 anaa ang iyang presensya: sa literal, ginatawag ang iya ngalan. Nagalingkod ang Ginoo sa iyang trono taliwala sa mga kerubin. 7Gikuha nila ang Kahon sa Dios sa balay ni Abinadab ug gikarga sa bag-o nga karomata. Si Uza ug si Ahio ang migiya sa karomata. 8Nagsaulog si David ug ang mga Israelinhon sa tumang kalipay diha sa presensya sa Dios. Nanag-awit sila ug nanagtukar ug mga harpa, lira, tamborin, simbal, ug trumpeta.\n9Sa pag-abot nila didto sa giokanan ni Kidon, gikab-ot ni Uza ang Kahon ug gikuptan, kay napandol ang baka nga nagguyod sa karomata. 10Nasuko pag-ayo ang Ginoo kang Uza tungod kay gikuptan niini ang Kahon. Busa namatay si Uza diha sa presensya sa Dios. 11Nasuko si David tungod kay gisilotan sa Ginoo si Uza sa iyang kasuko. Mao kana nga hangtod karon gitawag kadtong dapita ug Perez Uza. 12Nahadlok si David sa Dios niadtong adlawa, ug miingon siya, “Unsaon ko man pagdala ang Kahon sa Dios sa akong lungsod?” 13Busa nakahukom siya nga dili na lang dad-on ang Kahon ngadto sa iyang lungsod. Gibilin niya hinuon kini sa balay ni Obed Edom nga taga-Gat. 14Didto kini sa balay ni Obed Edom sulod sa tulo ka bulan, ug gipanalanginan sa Ginoo ang panimalay ug ang tanan nga gipanag-iyahan ni Obed Edom.\nAPSD-CEB : 1 Cronica 13


December, 2021Mga Pagbiyahe\nSi Murad ug Natalya Osmann mao ang labi ka sikat nga mga biyahero sa Russia, nga ang mga panimpalad ginatan-aw sa mga 10 milyon nga mga tawo matag adlaw. Daghang mga tuig ang miagi, gitukod ni Murad ug Natalya ang serye sa litrato nga #FollowMeTo , nga diha-diha nakuha ang pagkapopular sa mga social network. Sukad niadto, nakabisita na sila sa daghang mga nasud, nag-organisar sa daghang mga eksibisyon, nagpagawas duha nga gihulagway nga libro sa pagbiyahe ug pasundayag sa usa ka tagsulat sa Channel One. Nakahimo kami makigsulti kang Natalia ug nahibal-an kung unsa ang nakatabang kaniya nga makabangon pagkahuman sa taas nga mga paglupad, pagtagbo sa usa ka bag-ong nasud ug pagsunod sa pagdiyeta.\nMurad ug Natalya Osmann\nLitrato: Dmitry Anikin\n- Natalya, isulti kanamo kung unsa ang makatabang kanimo aron makabangon pagkahuman sa usa ka taas nga paglupad ug pag-acclimatize sa usa ka bag-ong nasud?\n- Ang labing kaayo nga tambal mao ang usa ka damgo, labing mubo. Kung wala’y paagi sa pagtulog, ug moabut kami, pananglitan, sa gabii, unya mag-banyo ako. Nagtipig ang yoga sa buntag. Alang sa kinatibuk-an nga pagkaayo, hinungdanon ang pag-inum sa igo nga tubig, ug ang panit kinahanglan nga pahumokon pag-ayo.\n- Giunsa nimo pakig-away ang gitawag nga jet lag?\n- Daghan kami nga paglupad, ug, sama sa uban, naa koy problema sa jetlag. Ang pagpangligo, pagpamalandong, ug, siyempre, hinungdanon nga bantayan ang imong pagdiyeta nga makatabang sa akon nga malabanan kini.\nLitrato: Murad Osmann\n- Unsang gidugayon ang imong labing dugay nga paglupad?\n- 12-13 ka oras, nga lisud mabuhi. Ang lawas naa pa sa ilawom sa grabe nga kapit-os sa taas nga mga kahitas-an. Naglupad ako sa literal nga kahulugan sa pulong nga kanunay. Adunay dili moubus sa upat ka mga pagbiyahe matag bulan.\n- Unsa ang kasagaran nga buhaton nimo sa paglupad? Adunay ba mga balaod o mandatory nga ritwal nga imong gisunod?\n- Una sa tanan, wala’y kompleto nga paglupad nga wala’y mga kosmetiko. Kanunay akong naghimo og mga maskara sa board, diin wala gyud ako maulaw. Ikaduha, kanunay ako magdala usa ka libro ug magdudula. Usahay ang ayroplano mao ra ang lugar diin mahimo kong luwas nga mabasa alang sa akong kalipayan ug paggahin og oras sa akong kaugalingon.\nIndia. Udaipur Square\n- Paghatag tambag: unsa ang buhaton dayon sa pag-abut sa Africa, America o Kamchatka?\n- Una sa tanan, moadto kami aron makilala ang mga lokal ug kultura. Wala’y nakahatag kanimo sa kinabuhi ug panimuot labi pa sa pag-abiba ug pagrespeto sa mga lokal nga kustombre ug tradisyon - mahimo kini pagkaon o seremonya nga kanunay gihimo didto, o paglusbog sa kultura. Ang pagbati nga sama sa usa ka lokal mao ang labing kaayo nga paagi aron makabawi gikan sa pagbag-o sa lokasyon.\nLitrato: Gikan sa personal nga archive ni Natalia Osmann\n- Gisunud ba nimo ang adlaw-adlaw nga kalihokan samtang nagbiyahe?\n- Intawon, dili kini molampos. Kasagaran ang iskedyul sa pagbiyahe puno sa minuto, ug kanunay ka mobangon sa alas singko sa aga. Dili ra kami mga litrato ang kuha, sama sa gihunahuna kaniadto, apan nag-shoot usab og mga video alang sa channel sa YouTube nga FollowMeTo. Aron mahimamat ang pagsubang sa adlaw, ug pagkahuman sa lain nga pagsalop sa adlaw nga adunay daghang mga tripulante sa pelikula, kinahanglan nga ikaw usa ka organisado kaayo nga tawo.\n- Ang sulundon nga oras sa pagtulog alang kanako 7 ka oras, tingali gamay pa, apan sa among iskedyul mahimo kami makatulog sa 4-5 ka oras, tungod kay ang tanan gikatakda sa minuto ... Kanunay ka kinahanglan nga matulog bisan diin ka moadto - sa ayroplano, awto, o bisan sa mga bukid samtang naghulat kami sa kaadlawon. Ang nag-una nga butang mao ang pagpamati sa imong lawas ug ihatag kung unsa ang kinahanglan niini.\n- Unsa ang makatabang kanimo sa pagpaunlod sa imong kaugalingon sa kahimtang sa matag bag-ong lugar nga imong bisitahan?\n- Giandam namon pag-ayo sa wala pa ang pagbiyahe sa kini o kana nga nasud. Kanunay namon giplano ang mga ruta, pagtan-aw sa mga video, pagpangita alang sa kasayuran. Apan wala’y makapuli sa live nga komunikasyon sa mga lokal nga residente. Kanunay nakong gitagad ang mga sinina tungod kay kini bahin sa kultura ug kasaysayan sa nasud. Ang tanan nga kini makapadasig ug makahatag kusog alang sa husto nga trabaho!\n- Gisunod ba nimo ang rehimen sa pag-inom ug giunsa nimo gibantayan ang imong pagdiyeta? Pagkahuman, sigurado, ang matag bag-ong nasud gusto nga mosulay usa ka bag-o.\n- Oo, kanunay ko nga gisulayan pag-inum ang daghang tubig kutob sa mahimo sa adlaw. Hinungdanon nga masabtan nga ang bisan unsang paglupad, bisan usa ka mubu, nag-uga sa lawas kaayo, busa kinahanglan nga pun-on ang balanse sa tubig sa panahon sa paglupad ug pagkahuman. Mahitungod sa nutrisyon, dili ko igalimod ang akong kaugalingon sa usa ka lami nga pagkaon, apan kanunay nako nahinumduman nga dili ka kinahanglan mokaon og sobra, ug gisulayan nako nga dili mag-eksperimento. Nahitabo usab nga nakalimot ako mokaon tungod sa hugot nga iskedyul. Kasagaran sa akong pagdiyeta adunay mga lab-as nga utanon, ang karne hapit wala. Apan dili gyud nako malimtan ang bahin sa panam-is. div class = "content-photo">\nLitrato: Gikan sa personal nga arkibo ni Natalia Osmann\n- Unsa man ang imong gibati bahin sa mga programa sa detox nga sikat kaayo karon?\n- Wala ko kini gisulayan sa akong kaugalingon, tungod kay kanunay ako nga nipis, sukad sa pagkabata nag-apil ako sa pagsayaw ug gymnastics. Gisulayan nako nga dili mokaon og sobra ug mokaon og tama. Apan mahimo ako adunay usa ka detox cocktail sa usa ka cafe.\n- Pila ka mga nasud ang imong gibisitahan?\n- Dili ko masulti kung pila gyud, apan hangtod sa 30 ka mga nasud ang nanggawas sa usa ka tuig. Makapaikag nga mga pagbiyahe angadto sa Cambodia, Myanmar, Japan ug Cuba.\n- Gusto namon nga magbalik sa mga lugar diin ka nakaadto. Giapil sa mga nasud ang India - kanunay nga lainlain ug gihigugma, lawom ug talagsaon nga Jordan, ingon man pagkababaye ug kaanindot sa Pransya. div class = "info-note"> 5mga paagi aron mabatukan ang jet-lag pagkahuman sa taas nga paglupad:\n1. Pag-inom daghang mga pluwido ug pag-moisturize sa imong panit, tungod kay ang among lawas nag-uga kaayo sa panahon sa paglupad.\n2. Ang labing kaayo nga paagi aron makabawi gikan sa paglupad mao ang pagtulog. Bisan kung kini mubu ang kinabuhi.\n3. Monitor sa imong pagkaon Sa nahauna nga adlaw pagkahuman sa pag-abut, i-postpone ang mga eksperimento sa pagluto ug pagtilaw sa mga lokal nga pinggan, pagpili nga mopabor sa pamilyar ug pamilyar nga mga produkto.\n4. Paminawa ang imong kaugalingon. Pagkahuman sa paglupad, nakasinati ang among lawas og grabe nga kapit-os. Busa, hinungdanon kaayo nga ihatag sa lawas ang kinahanglan niini: pag-inum og tubig kung gusto nimo o paggahin pipila ka oras alang sa pagtulog kung gikapoy ka.\n5. Isubsob ang imong kaugalingon sa kultura sa usa ka bag-ong nasud, pamati nga usa ka lokal. Ang lab-as nga mga emosyon ug mga impresyon dali nga matabunan ang gibati nga pagkakapoy.\nNauna nga post Gi-update nga pagtan-aw: 5 nga mga set sa kagamitan sa sports alang sa mga lalaki\nSunod nga post Lab-as nga pagtan-aw: Pagpili sa Imong Kasangkapan sa Palakasan\nSURFEST RUSSIA: pagsuroy sa sulud sa Moscow Ring Road. Overview sa nataran sa piyesta\nAdunay usa ka surfing sa Russia? Ug kung mao, unsa ang lami ug kolor niini? Kini nga mga pangutana ang nakapainteres sa amon labi sa tanan sa wala ...\nSa katapusan sa panahon: usa ka bag-ong lumba gikan sa koponan sa Marathon sa Moscow\nSa Oktubre 7, 2017, usa ka bag-ong karera ang himuon gikan sa Promsvyazbank team sa Moscow Marathon - ang Lisya Gora cross. Ang ngalan sa bag-ong ...\nAng Sayop nga Sandwich: Usa ka Kahimsog nga alternatibo sa Dili Maayo nga Sandwich\nDaghang mga tawo ang nagduhaduha bahin sa mga sandwich, tungod kay alang kanila kini usa ka butang nga taas kaayo ang kaloriya. Siyempre, ang paghi...\nLab-as nga pagtan-aw: Pagpili sa Imong Kasangkapan sa Palakasan\nIngon sa kanunay sa amon nga ang mga sapin sa sports kinahanglan nga labi ka komportable, mao nga makagawas kami sa aparador sa gisulayan nga mga s...\nAngayan sa pagtahod sa mga doktor: usa ka Tula nga nars nga nagbiseklita ang nahimong nawong sa usa ka brand sa sportsMga uso\nAng nag-unang skating rink sa nasod: diin moadto sa ice skating sa Moscow?Mga uso


Villareal: Nagbanaw na ang luha sa kabu - SUNSTAR\nVillareal: Nagbanaw na ang luha sa kabu\nHAPIT na gayud miabot ang lintunganay sa pagpinaabot sa katawhang Pilipino bahin sa kaugmaon sa Pilipinas sa sunod nga mga bulan. Kining mga ulahing adlaw mianam na gayud pagsaka ang duot sa katawhan nga naghagit kang Mayor Rody Duterte nga modagan pagka-presidente sa nasud.\nSa singgit sa katawhan, imong mamatikdan nga seryuso ug matinud-anon ang ilang mulo-hangyo kang Duterte nga sakyan ang anod sa iyang panaw nga gimbut-an sa Kahitas-an kun "destiny".\nNing mga ulahing mga pamahayag ni Mayor Rody medyo mikalma siya pagbalibad nga dili siya modagan, apan iyang gipahayag nga bisan pa kuno og unsaon niya pagpamalibad kon pagbuot gayud sa Kahitas-an nga mahimo siyang pangulo sa nasud sa tuig 2016 dili na gayud niya kini kapugngan.\nPero bay, kon ang survey ang atong hisgutan sanglit mianam gayud siya pagsaka, apan dili gihapon kumbinsido si Mayor Rody nga iyang basihan aron modeklarar ug modesisyon siya nga modagan. Hinuon ang survey dili garantiya nga maoy basehanan sa kadaugan sa usaka kandidato apan makatabang kini isip giya sa mga botante.\nLuyo sa pagsige'g pamalibad ni Mayor Rody nga dili siya interesado sa pagka-presidente, mianam na hinuon kadaghan ang miingon nga kon himuon ang eleksiyon karon ilang botohan si Mayor Rody.\nGani sa gipagawas nga resulta sa labing ulahing survey kaniadtong Biyernes sa Pulse Asia nga gipahigayon kaniadtong Mayo 30 ngadto sa Hunyo 5 migawas nga anaa na si Mayor Rody sa solo nga ikatulo diin nakabaton og pagsaka sa porsiyentong iyang nakuha sa survey kaniadtong Marso nga 12% ngadto na sa 15%.\nSa survey nga gipahigayon sa Social Weather Station (SWS), ika-upat si Mayor Rody apan ang iyang gipangsundan nga sila Poe, Binay, ug Roxas dunay mga kausaban. Samtang si Mayor nagpabilin nga nag-anam og kataas ilabi na dinhi sa Mindanao. Ang tanang nalakip sa survey naapsan ni Mayor Rody kon Mindanao ang hisgutan.\nAko bay, nakaangay kaayo sa suporta nga gihatag sa taga Mindanao kang Duterte. Kini nagpasabot nga bisan og ang iyang silingan nakaangay kaniya. Ngil-ad kon nagpapili ka nga bisan og ang imong pamilya ug silingang tugkaran wala makaangay nimo. Di ba, kon dunay credit investigator ang silingan maoy pangutan-on nila kon angay ka bang pautangon? Ug kon imong silingan mismo moingon nga wala mi salig ana niya bay, di maaprobahan ang imong pagpangutang. Lahi imong gisulti, lahi usab ang gisulti sa imong silingan bahin nimo?\nAng dili lamang gayud makaangay kang Duterte karong panahona mao kining mga tawo nga posibleng maligsan sa iyang kabangis mao kining mga kriminal nga nagtago sa puting sapot ug nagpaka-aron-ingnong limpyo.\nNahibalo ko, bay, nga kining hangyo ug mulo sa katawhan nadunggan na ni Mayor Rody. Sayod ko nga ang matag tulo sa luha sa mga kabus ug mga nanginahanglan mibanaw ra gihapon sa tugkaran ni Mayor Rody ug maoy makakumbinse kaniya nga modagan pagpangulo, pildi man o daug.