HomeTurkeyRehiyon sa Marmara41 KocaeliPandemic Control sa Kocaeli Private Public Buses\n15 / 02 / 2021 41 Kocaeli, GENERAL, highway, Mga Sistema sa Pagputol sa Mga Tore, Rehiyon sa Marmara, Turkey\npagkontrol sa pandemiko sa mga pribado nga pampublikong bus sa Kocaeli\nAng Kocaeli Metropolitan Munisipyo nagpahigayon mga inspeksyon aron mahibal-an kung ang mga desisyon ug lakang nga gihimo sa tibuuk nga nasud sa sulud sa paglaban sa Corona virus (Covid-19) gipatuman. Sa kini nga konteksto, ang Departamento sa Transportasyon nagpatuman mga inspeksyon alang sa mga pribadong publiko nga mga bus.\nMAGPADAYON ang mga AUDIT\nAng Kocaeli Metropolitan Munisipyo, nga naghimo sa tanan nga mga lakang kontra sa epidemya sa Covid-19, nga adunay epekto sa tibuuk kalibutan, naghimo mga inspeksyon aron mahibal-an kung ang mga desisyon nga gihimo sa Scientific Committee ug sa Provincial Hygiene Board gipatuman samtang naglihok batok sa epidemya. Ang mga paghukum nga gihimo sa publiko nga transportasyon gikan pa sa pagsugod sa epidemya maampingong gipatuman usab ug gidumala sa Kocaeli Metropolitan Munisipyo nga Kagawaran.\nAPPLICATIONS NGA GIPANGITA\nAng mga pana-panahon nga pagsusi nagpadayon sa tibuuk nga Kocaeli sa mga tim sa Departamento sa Transportasyon. Sa mga pag-audit nga gihimo, kini panguna nga gisusi kung ang mga lakang nga gihimo gisunod ba o dili. Aron maibanan ang peligro sa kontaminasyon ug masiguro nga ang mga tawo nga adunay sakit nga makilala ug mailhan nga nahimulag, ang mga card sa pagbiyahe nga adunay HES Code nga gihubit sa mga salakyanan sa transportasyon sa publiko, ang pagsunod sa kapasidad sa pasahero sa sulud, mga maskara ug mga lagda sa gilay-on mao ang gisusi usab. Sa parehas nga oras, ang pagsunod sa mga lagda ug regulasyon sa ruta gisuportahan usab sa mga pangkat.\nMAGPADAYON ANG INSPEKSIYON\nGikinahanglan nga pagpatin-aw ang gihimo sa mga drayber ug lungsuranon kalabut sa pagsunod sa mga lagda kung giisip nga kinahanglanon sa mga pag-inspeksyon. Gihimo ang mga aksyon alang sa nakit-an nga dili pagkauyon sumala sa mga regulasyon. Aron malampuson nga mapasa ang sensitibo nga panahon nga ania kami, ang mga koponan sa Departamento sa Transportasyon sa Kocaeli Metropolitan Munisipyo magpadayon sa ilang mga kalihokan nga wala’y makababag.\nAng MOTAŞ nagpahigayon sa pagkontrol sa air conditioning sa mga pribado nga mga bus sa publiko\nFree Transfer Period sa Private Public Buses sa Kocaeli\nAng Panahon sa Ankarakart nagsugod sa Blue Private Public Buses\nAng libreng internet anaa sa Kocaeli Metropolitan bus\nPagpugong sa Epidemiko sa Mga Parke sa Car sa Tibuok Kocaeli\nGipili sa mga tawo ang kolor sa Kocaeli Tram


Diputado: Asa gikan ang bilyones? - SUNSTAR\nDiputado: Asa gikan ang bilyones?\nMAKALINGAW ang nahitabo karon. Matod sa balita, miatras na sa iyang kandidatora pagka presidente si Senador Bong Go. Dili na maglibog pa ang mga dumadapig ni Presidente Rodrigo Duterte (PRRD) kon kinsa ang ilang sundon, ang giendurso ni PRRD o ang giendurso ni Mayor Sara Duterte-Carpio.\nSanglit miatras na man si Senador Bong Go, mahimong kalimtan na lang ang endorso ni PRRD ug adto na lang sila mo-focus sa endurso ni Inday Sara. Apan, may dakong apan.\nSa mga dumadapig ni PRRD, walay lalis kon kinsa ang ilang suportahan sa pagka bise-presidente, si Inday Sara.\nAng lalis kon kinsa ang ilang suportahan sa pagka-presidente.\nDaghan sa dumadapig ni PRRD dili pabor ni Bongbong Marcos (BBM) tungod kay dili pa mapapas sa ilang galamhan ang nahimo sa Marcoses sa nakalabay nga panahon.\nBisan pa, matod pa, dili husto nga ang kasal-anan sa amahan mahimo sab nga kasal-anan sa anak, daghan gihapon ang nagtuo nga parehas ra og kinaiya si BBM sa iyang amahan.\nDili kalikayan nga kahadlokan gihapon ang pagka-tawo ni BBM tungod kay anak siya sa kanhi presidente nga si Ferdinand Marcos.\nGawas pa sa kasayoran nga apil si BBM sa nagbahinbahin sa mga katigayonan sa kanhi presidente.\nDayag na lang nga anaa lang gihapon ang mga pagduda kon asa gikan ang mga katigayonan ni BBM.\nMatod pa sa usa ka kandidato pagka senador, magkinahanglan ang usa ka kandidato sama kaniya og usa ka bilyon ka pesos sa iyang kampanya.\nBuot ipasabot, ang kandidato pagka-presidente sobra pa sa usa ka bilyon ang gikinahanglan.\nPangutana, kon magkinahanglan ang kandidato pagka presidente og sobra sa usa ka bilyon ka pesos, asa gikan ang bilyones ka pesos nga gamiton ni BBM alang sa iyang kampanya? Gikan sa negosyo ba? Donation ba?\nKay kon gikan sa iyang tinigom nga suweldo, segurado man gyod nga di kaabot og usa ka bilyon ka pesos.\nDako kaayo ang kausaban sa marine sanctuary sa dakbayan sa Lapu-Lapu. Nindot kaayo kini ug maayo kaayo ang pagdumala niini.\nTungod kini sa paningkamot sa mga diver enthusiast sama kanila ni Belle Chua nga usa sa mga naglihok aron matagad ang panginahanglan sa atong kalikopan.\nCongratulations sa dakbayan sa Lapu-Lapu ug sa mga opisyal niini sama kang Alex Baring ug Belle Chua.


WOWOW Bathroom Sink Faucet Brushed Nickel Kaylap - Labing Maayo nga Mga Faucet sa Kusina 2021 | Labing Maayo nga Mga Faucet sa Banyo | WOWOW Mga gripo\nHome / Mga Faucets sa Kaligoanan / Lapad nga Mga Faucet sa Kaligoanan / WOWOW Kaligo sa Sink Faucet nga Brush Nikel nga Malapad\nAng WOWOW Kaligo sa Sink Faucet Nahugasan ang Nickel kaylap\n2321300 mga panudlo sa pag-install\nWADESPREAD DESIGN DISTANCE ADJUSTABLE: 3 Hole Mount nga adunay 6-16-pulgada nga Malapad nga Disenyo, ang gilay-on nahiangay sa imong tinuud nga kinahanglanon.\nDUHA KA LEVER INSTALLATION: Dobleng kuptanan alang sa walay kahago nga pag-agas ug pagpugong sa temperatura sa tubig. Pag-uban sa usa ka pop-up drain ae Assembly. Ang brush coating nga kini nga faucet sa sink sa banyo kalawang, kaagnasan, ug dili makasugakod ug dili makolekta ang mga fingerprint.\nAng Banyo nga Faucet Daghang Nagguba sa Nikel 2321300 nga mga detalye\nAng gibag-o nga pop up dra nga labi ka yano nga pag-set up ug paggamit kaysa usa ka naandan nga kanal.\nMalalangon nga teknolohiya sa dali nga pagkonektar - ang orihinal nga malalangon nga dali nga pagtukod og link yano nga i-install sa imong kaugalingon nga wala’y tubero! Makatipig nga bayad sa pagbutang sa mga tubo gamit ang faucet sa kahoy!\n3-hole bracket nga adunay 4-16 ka pulgada nga kaylap nga layout —- alang sa yano nga pag-instalar.\nSpout faucet nga nahugasan ang nikel nga pagtapos: 2 gipuno ang gripo nga gisuksok nga estilo sa layout sa nikel klasikong retro. Ang pagkawala sa fingerprint, pagsukol sa corrosion. Ang deck nga gisul-ob nga faucet sa vanity nga gidawat alang sa abang balay, bag-ong condominium, single-apartment, motor sa balay, pagbiyahe nga trailer, ug paggamit sa panimalay.\nAng top top nga kalidad nga adunay 3 ka tuig nga garantiya: ang abs aerator nagpreserbar sa 50% nga tubig ug anti-splatter, nga gitangtang diretso sa imong mga palad aron maligo (walay mga gamit sa pagpangayo). Ang drip-free nga seramik nga kartutso milampos.\nSKU: 2321300 Mga kategoriya: Mga Faucets sa Kaligoanan, Lapad nga Mga Faucet sa Kaligoanan Tags: baso nga mixer, tulo ka lungag nga lungag, Kaylap\n12.1 x 8.6 x 3.1 pulgada\n3-lungag; kaylap nga gripo\nDuha nga kuptanan\nLapad nga faucet: 8-16 pulgada\nLapad nga Faucet * 1, Paghingalan nga paghingalan * 1, Pag-pop up drain * 1


Cebuano News: Walay pagdili sa pagkuha serbisyo sa mga Filipino nga marinero\nManila (4 February) -- Nagpadayon ug wala idili ang recruitment sa mga Filipino seafarers aron motrabaho sa mga barko nga maglayag sa African coast diin nagpadayon usab ang peligro sa pamirata.\nSi Executive Secretary Eduardo Ermita mibutyag nga adunay na'y rekomendasyon nga gisumite kang Presidente Gloria Macapagal-Arroyo ang Department of Foreign Affairs kon DFA sa pag-ban sa deployment sa mga Filipinong marinero sa samang mga barko ug rota.\nAng maong rekomendasyon wala pa maaksyoni ni Presidente tungod kay giestudyohan pa kini ug maayo tungod sa posibling pagkawala sa trabaho alang sa mga Filipino ug sa pagkawala sa kita alang sa nasud.\nUsa ka kamatuoran nga ang Pilipinas ang pinakadakong supplier sa mga marinero sa tibuok nasud alang sa mga oil tankers, luxury liners, ug barkong pasaheroan.\nNiadtong miaging Enero 18, 16 ka mga Filipino seamen ang gibuhian sa mga piratang Somali kinsa ilang gidakop sulod sa duha ka buwan. Ang Gregong barko niini nga M/V Maran Centaurus gi-hijack niadtong Nobyembre 29 sa miaging tuig didto sa Somali Bassin, 600 nautical miles north east sa Seychelles.\nAng maong mga marinero mahibalik na sa Pilipinas kauban sa ilang employer.\nSi Ermita miingon nga sukad pa niadtong 2006 mokabat na sa 402 ang mga Filipino seamen sa 33 ka mga barko ang gibuhian sa ma pirata, ug mokabat sa 460 ka mga Filipino seamen nga mitrabaho sa 38 ka mga barko ang na-kidnap.\nSa pagka karon, mokabat pa sa 58 ka mga marinero ang nagpabilin sa mga kamot sa mga pirata, dugang pa ni Ermtia. (PIA Biliran) [top]


Bahin Kanato - Wuxi Qianduo Packaging Technology Co., Ltd.\nAng botelya nga Hdpe ug PET nga tambal gigamit alang sa pagputos sa mga produkto sa pag-atiman sa kahimsog, nutrisyon, suplemento sa sports, kapsula, tabletas ug tablet, gigamit ang mga botelya sa kosmetiko alang sa pagpamutos sa cream, langis sa latex, ug uban pa.\nAng botelya nga Hdpe ug PET nga tambal gigamit alang sa pagputos sa mga produkto sa pag-atiman sa kahimsog, nutrisyon, suplemento sa sports, kapsula, tabletas ug tablet. Gigamit ang mga botelya nga kosmetiko alang sa pagpamutos sa cream, latex oil, ug uban pa. Naghatag usab kami serbisyo sa OEM, sama sa paghimo og bag-ong mga hulma ug pag-print sa logo ingon nga laraw sa kostumer.\nAdunay usa ka propesyonal nga sales ug team sa pagdumala sa kalidad nga teknikal, sa proseso sa pagdako, naghatag alang sa kinatibuk-an nga mga kostumer sa taas nga kalidad nga produkto, maayong suporta sa teknikal, hingpit nga serbisyo pagkahuman sa pagpamaligya, nga adunay maayong reputasyon, masaligan nga kalidad, makatarunganon nga mga presyo, aron makuha ang kadaghanan sa mga bag-o ug daang kustomer nga parehas nga taas nga pagdayeg, nahimo nga usa ka botika nga plastik nga botelya, ang nanguna sa industriya. Pinaagi sa paggukod ug wala’y hunong nga mga paningkamot sa mga tawo, daghang mga labi ka bantog nga mga inila nga negosyo ang nakaila sa amon ug nagtukod usa ka malungtaron nga kooperasyon nga relasyon sa amon.\nKanunay namon nga gisunod ang pagkamatinuoron sa kulturang qilu, sa naggamit isip sentro sa moderno nga kulturanhon nga mga hiyas sa kultura, nga adunay gipunting nga pamatasan, uban ang pag-uswag sa panaghiusa, pagpaayo sa kalidad uban ang kabag-ohan, pagtukod kusog pinaagi sa kultura, tinuud nga moadto sa pamaagi ang industriya sa kahimsog, karon adunay PE, PP, botelya sa PET, peke nga metal nga UV cover, desiccant, label ug uban pa sa daghang mga dagkung sektor sa negosyo.\nGigugol sa paghatag labi ka maayo nga mga serbisyo, mubu ang gasto\nTinuod nga giabi-abi namon ikaw nga magtinabangay sa amon.


Ni Elder Hans T. Boom\nHinaut nga kitang tanan makasabut sa atong parte niining dakong buhat sa pagpangalagad aron mahimo kitang mas sama Kaniya.\nNiadtong 2016 Ang Tabernacle Choir sa Temple Square mibisita sa Netherlands ug Belgium. Ug tungod kay apil ako nianang makapahinam nga hitabo, duna akoy oportunidad nga malingaw og kaduha sa ilang pasundayag.\nAtol sa ilang pasundayag naghunahuna ko kon unsa ka dakong buluhaton ang pagpabiyahe og choir nga ingon niana og gidak-on. Gihunahuna nako ang dakong gong nga lisud ug tingali mahal ibiyahe kon itandi sa violin, sa trumpeta, o ubang instrumento nga sayon ra nimong masipitan sa bukton. Apan sa pagkonsiderar sa aktwal nga gamit niining gong, nakaamgo ko nga gihapak kini sa pipila lang ka higayon, samtang ang ubang mas gagmay nga mga instrumento mas gigamit og maayo sa konsyerto. Naghunahuna ko nga kon wala ang tingog sa gong, ang pasundayag lahi ra ug busa gipaningkamutan nga madala kining dako nga gong tabok sa kadagatan.\nUsahay mobati tingali kita nga kita, sama niadtong gong, igo lang nga mohimo og gamay nga parte sa pasundayag. Apan sultihan ko kamo nga ang inyong tingog importante kaayo.\nGikinahanglan nato ang tanang instrumento. Ang uban kanato dali makat-on ug maayo kaayo sa eskwelahan, samtang ang uban adunay mga talento sa arte. Ang uban modesinyo ug mohimo og mga butang o moatiman, manalipod, o motudlo sa uban. Kitang tanan gikinahanglan aron makahatag og bulok ug kahulugan niini nga kalibutan.\nNgadto niadtong mibati nga wala silay bisan unsa nga matampo o nagtuo nga wala silay importansya o bili ngadto ni bisan kinsa, ngadto sa uban kinsa tingali mibati nga nindot kaayo ang ilang kinabuhi, ug ni bisan kinsa nga anaa sa tunga-tunga niining duha, akong itumong kini nga mensahe.\nBisan asa kamo sa dalan sa kinabuhi, ang uban ninyo tingali mibati nga nabug-atan pag-ayo nga wala na ninyo gikonsiderar ang inyong kaugalingon nga anaa niana nga dalan. Gusto nakong dapiton kamo nga mogawas niana nga kangitngit padulong sa kahayag. Ang kahayag sa ebanghelyo mohatag og kainit ug pagkaayo ug motabang ninyo nga makasabut kinsa gayud kamo ug unsay inyong katuyoan sa kinabuhi.\nAng uban kanato nahisalaag sa gidili nga mga dalan, naningkamot nga makakita og kalipay didto.\nGidapit kita sa mahigugmaong Langitnong Amahan nga molakaw sa dalan sa pagkadisipulo ug mobalik Kaniya. Gihigugma Niya kita og hingpit nga gugma.1\nUnsa ang paagi? Ang paagi mao ang pagtabang sa usag usa nga makasabut kinsa kita pinaagi sa pagpangalagad sa usag usa.\nAlang kanako, ang pagpangalagad mao ang pagpakita og balaanong gugma.2 Nianang paagiha nagmugna kita og palibut diin ang tighatag ug tigdawat makaangkon og tinguha nga maghinulsol. Sa laing pagkasulti, mousab kita og direksyon ug magpaduol ug mahimong mas sama sa atong Manluluwas, si Jesukristo.\nSama pananglit, dili kinahanglan nga kanunayng sultihan ang atong kapikas o mga anak kon sa unsang paagi sila mahimong molambo; nasayud na sila niana. Diha sa pagmugna niini nga kahimtang sa gugma nga matugutan sila sa paghimo sa gikinahanglan nga mga kausaban sa ilang kinabuhi ug mahimong mas maayong mga tawo.\nNiini nga paagi ang paghinulsol mahimong inadlaw nga proseso sa paghashas nga tingali maglakip sa pagpangayo og pasaylo tungod sa dili maayo nga kinaiya. Makahinumdom ug makasinati gihapon ko og mga sitwasyon diin dali kaayo ko nga nakahusga o dugay kaayong naminaw. Ug sa pagtapos sa adlaw, atol sa akong personal nga pag-ampo, mibati ko og mahigugmaong tambag gikan sa langit nga maghinulsol ug mahimong mas maayo. Ang mahigugmaong kahimtang nga unang namugna sa akong mga ginikanan, mga igsoon, ug wala madugay sa akong asawa, mga anak, ug mga higala nakatabang nako nga mahimong mas maayong tawo.\nKitang tanan nasayud kon asa kita pwede nga mahimong mas maayo. Dili kinahanglang balik-balikon sa pagpahinumdom ang usag usa, apan dunay panginahanglan sa pagpangga ug pag-alagad sa usag usa ug, sa pagbuhat niini, makahatag og kahimtang sa kaandam nga mag-usab.\nNiini nga samang kahimtang nagkat-on kita kon si kinsa gayud kita ug unsa ang atong tahas niining katapusang kapitulo sa kasaysayan sa kalibutan sa wala pa ang Ikaduhang Pag-anhi sa Manluluwas.\nKon naghunahuna mo mahitungod sa inyong parte, gusto kong dapiton kamo sa pagpangita og dapit diin mag-inusara kamo ug hangyoa ang Langitnong Amahan nga ipahibalo kaninyo ang parte nga inyong pagabuhaton. Ang tubag malagmit moabut sa hinay-hinay ug dayon mas klaro kon mas lig-on natong giestablisar ang atong kaugalingon sa dalan sa pakigsaad ug pagpangalagad.\nNagsinati kita og pipila sa samang mga kalisdanan nga giatubang ni Joseph Smith samtang anaa siya “taliwala [sa] gubat sa mga pulong ug kagubot sa mga opinyon.” Samtang atong basahon ang iyang kaugalingong pagsaysay, kanunay siyang mosulti sa iyang kaugalingon: “Unsa kaha ang buhaton? Kinsa sa tanan niini nga mga pundok ang tinuod; o, sila bang tanan mga sayop? Kon adunay usa kanila nga tinuod, hain niini, ug sa unsa nga paagi ako masayud niini?”3\nUban sa kahibalo nga iyang nakita diha sa Sulat ni Santiago, nga nag-ingon, “Kon aduna man kaninyoy nakulangan og kaalam, papangayoa siya sa Dios, nga nagapanghatag ngadto sa tanang mga tawo sa madagayaon gayud, ug sa walay pagpamoyboy; ug kini igahatag kaniya,”4 si Joseph “sa kadugayan miabut sa hugot nga tinguha sa ‘pagpangutana sa Dios.’”5\nDugang natong mabasa nga “kini mao ang una nga higayon sa [iyang] kinabuhi nga [siya] mihimo sa ingon nga pagsulay, kay taliwala sa [iyang] tanan nga mga kabalaka [siya] wala pa gayud makahimo sa pagsulay og pag-ampo sa kusog nga tingog.”6\nUg mao usab kini kanato sa unang higayon nga makigsulti kita sa atong Magbubuhat sa paagi nga wala pa nato mahimo kaniadto.\nTungod kay misulay si Joseph, ang Langitnong Amahan ug ang Iyang Anak, si Jesukristo, mipakita kaniya, mitawag kaniya sa iyang ngalan, ug isip resulta nakaangkon kita og mas klarong panabut kon kinsa kita ug nga importante gayud kita.\nDugang natong mabasa nga sa linghud nga katuigan sa iyang pagkatin-edyer, si Joseph “gigukod niadto kinsa [iyang] mga higala ug [angay unta] nga mohatag [kaniya] og mabination nga pagtagad.”7 Ug busa makapaabut kita og pipila ka oposisyon samtang magpuyo kita og kinabuhi sa pagkadisipulo.\nKon gibati ninyo karon nga dili kamo pwedeng mahimong kabahin sa orchestra ug ang dalan sa paghinulsol daw lisud kaninyo, palihug hibaloi nga kon mopadayon kita sa pagpaningkamot, ang palas-anon kuhaon gikan sa atong mga abaga ug adunay kahayag na usab. Ang Langitnong Amahan dili gayud mobiya kanato kon mokab-ut kita Kaniya. Mahimo kitang mapandol ug mobarug, ug motabang Siya nato sa pagpapha sa mga hugaw sa atong mga tuhod.\nAng uban kanato mga samaran, apan ang unang pangtambal sa Ginoo adunay mga bendahe nga igo ang gidak-on aron makatabon sa tanan natong samad.\nMao kana ang gugma, kanang hingpit nga gugma nga gitawag usab nato nga gugmang putli o “ang tiunay nga gugma ni Kristo,”8 nga gikinahanglan sa atong mga panimalay diin ang mga ginikanan mangalagad ngadto sa ilang mga anak ug ang mga anak ngadto sa ilang mga ginikanan. Pinaagi niana nga gugma, ang mga kasingkasing mausab ug matawo ang mga tinguha sa pagbuhat sa Iyang kabubut-on.\nKana nga gugma ang gikinahanglan sa atong pakigrelasyon sa usag usa isip mga anak sa atong Langitnong Amahan ug isip mga miyembro sa Iyang Simbahan ug nga motugot nato sa paglakip sa tanang instrumento sa musika diha sa atong mga orchestra aron mahimayaon kitang mopasundayag uban sa choir sa mga anghel sa langit sa pag-anhi pag-usab sa Manluluwas.\nKana nga gugma, kana nga kahayag ang kinahanglang modan-ag ug mopahayag sa atong palibut sa atong pagpadayon sa atong inadlaw-adlaw nga kinabuhi. Ang mga tawo makabantay sa kahayag ug madani niini. Kana nga matang sa misyonaryo nga buhat ang makadani sa uban nga “moduol ug motan-aw, moduol ug motabang, ug moduol ug magpabilin.”9 Palihug, kon makadawat kamo sa inyong saksi kabahin niining dakong buhat ug sa atong parte niini, maglipay kita uban sa atong pinalanggang Propeta Joseph Smith, kinsa mideklarar, “Kay ako nakakita og usa ka panan-awon; Ako nasayud niini, ug ako nasayud nga ang Dios nasayud niini, ug ako dili makalimud niini.”10\nMopamatuod ko ninyo nga nasayud ko kon si kinsa ko, ug nasayud ko kon kinsa kamo. Kitang tanan mga anak sa Langitnong Amahan kinsa nagmahal kanato. Ug wala Niya kita gipadala dinhi aron mapakyas apan aron mahimayaong mobalik ngadto Kaniya. Nga kitang tanan makasabut sa atong parte niining dakong buhat sa pagpangalagad aron mamahimo kitang mas sama Kaniya sa pagbalik sa Manluluwas mao ang akong pag-ampo sa ngalan ni Jesukristo, amen.\nTan-awa sa Russell M. Nelson, “Balaan nga Gugma,” Liahona, Peb. 2003, 12–17.\nJoseph Smith—Kasaysayan 1:10.\nSantiago 1:5; tan-awa usab sa Joseph Smith—Kasaysayan 1:11.\nJoseph Smith—Kasaysayan 1:28.\nDieter F. Uchtdorf, “Misyonaryo nga Buhat: Pagpakigbahin sa Unsay Anaa sa Inyong Kasingkasing,” Liahona, Mayo 2019, 17.\nJoseph Smith—Kasaysayan 1:25.


Newsletter No. 9 Spring 2020 - Ang Ganti sa Ganti\nHome Newsletter No. 9 Tingpamulak 2020\nNewsletter No. 9 Tingpamulak 2020\nMalipayon nga pag-abut sa Spring! Gihangyo namon nga nalipay ka sa matahum nga panahon ug maayong pagsagubang sa katingad-an nga palibot nga nakita namon ang kaugalingon sa niining Tingpamulak. Pabilin nga luwas.\nSa The Reward Foundation gikuha namon ang oportunidad nga adunay mga kakulangan sa among talaadlawan aron makaapas sa daghang mga trabaho lakip ang wala’y pulos nga newsletter. Ahem! Niini ang pipila ka mga kalihokan nga nakapahimo kanamo nga busy sa miaging pipila ka bulan: pagpresentar sa mga workshop ug pakigpulong sa lainlaing mga lugar; pagtuon sa bag-ong panukiduki; naghimo sa mga papeles nga panukiduki sa among kaugalingon; pagsulti sa mga eskuylahan ug sa mga tigbalita ug pagplano sa among pamaagi alang sa umaabot nga tuig. Makalingaw, makalipay ug labi ka makalingaw.\nGawas sa mga gipasiugda nga balita, gipili namon ang pipila ka mga blog gikan sa miaging pipila ka bulan kung wala nimo kini masaligan sa website. Ania ang usa ka link sa punoan nga lista sa blogs.\nDali ra kaayo nga mogahin og libre nga oras sa pag-fretting ug pag-usik bahin sa negatibo nga bahin sa kini nga oras. Mao nga aron matul-id og gamay ang balanse dinhi ang pipila nga mga aphorism aron ibutang ang among mga hunahuna sa positibo:\n"Gihigugma ko ikaw sa ginhawa, mga pahiyom, luha sa tanan kong kinabuhi!" ni Elizabeth Browning\n"Ang gugma ra ang naa sa aton, ang paagi ra nga makatabang kita sa matag usa." pinaagi sa Euripides\n“Ang dili hamtong nga gugma nag-ingon: 'Gihigugma ko ikaw tungod kay kinahanglan ko ikaw.' Ang hamtong nga gugma nag-ingon: 'Kinahanglan ko ikaw tungod kay gihigugma ko ikaw.' " ni E. Fromm\nBreakong Balita alang sa Tingpamulak 2020\nBag-ong dokumentaryo sa mga Ginikanan alang sa mga Ginikanan bahin sa mga Epekto sa Pornograpiya sa Mga Bata\nPalihug pag-sign up alang sa Vimeo sa pagtan-aw sa trailer alang niining bag-ong dokumentaryo nga gihimo sa mga ginikanan sa New Zealand. Ang inahan mao si Scottish.\nLibre ang trailer, apan ang pagtan-aw sa nagpahipi nga video nagkantidad og pila ka dolyar. Gihimo kini ni Rob ug Zareen sa us aka badyet sa paggamit og sapatos gamit ang ilang mga kahanas ug hingpit nga determinasyon, busa palihug palita kini kung mahimo nimo. Salamat\nBBC Scotland: Ang Siyam - Sekswal nga Strangulation\nKaniadtong Disyembre sa miaging tuig, giinterbyu sa BBC Scotland The Nine ang TRF nga si Mary Sharpe bahin sa nakapaalarma nga pagtaas sa mga kaso sa sekswal nga pagkaguba pagkahuman sa pagkamatay ni Grace Millane sa New Zealand. Tan-awa ang interbyu dinhi.\nSi Mary Sharpe, Taglingkod sa The Reward Foundation ug mamamahayag nga si Jenny Constable, kauban ang The Nine studio host Martin Geissler ug Rebecca Curran\nAng nakaguol nga kaso dili usa ka hilit ug labi ka komplikado kaysa una nga kini makita. Sumala sa usa ka surbey sa 2019 sa The Sunday Times kaduha ingon sa daghang mga batan-ong babaye nga wala’y 22 ka tuig (Generation Z) ang nagpili sa sekswal nga sekso ug ang BDSM (pagkaulipon, pagdumala, sadismo ug masochism) ingon ilang mga paboritong porma sa porno itandi sa mga batan-ong lalaki. Naghatag kini daghang mga problema sa mga korte sa mga kaso sa sekswal nga pag-atake kung giisip kung adunay tinuod nga pagtugot sa sekswal nga pagkaguba, usa ka porma sa BDSM.\nValentine's Day sa Belfast\nNalipay kami sa mainit nga pagdawat nga among nadawat sa Valentine's Day sa Lisburn, duol sa Belfast. Miabut kami sa pag-apil sa Northern Ireland Sexual Health Week. Adunay usa ka katingad-an nga pagbag-o sa mga propesyonal sa tibuuk nga mga sektor sa pag-atiman sa panglawas ug sosyal nga trabaho. Gipakita namon ang hilisgutan sa "Pornograpiya sa Internet ug Seksuwal nga Sekso." Pag-usab, wala kami mahingangha sa pagkadiskobre nga daghang mga GP, lalaki ug babaye, wala mahibal-an ang kalambigitan tali sa taas nga lebel sa paggamit sa pornograpiya sa internet ug mga sekswal nga pagpalagsik sa mga batan-on nga lalaki. Gusto nila nga imbitaron kami og daghan pa.\nTRF sa Lagan Valley Civic Center, Lisburn sa Amihanang Irlanda.\nPaminaw sa mga eksperto sa pagkaadik\nMaayo gyud ang imong oras samtang mogahin og oras sa paminaw ug magkat-on gikan sa niining duha nga propesor sa sikolohiya. Si Kent Berridge gikan sa University of Michigan, USA ug Frederick Toates gikan sa Open University sa UK ang nanguna nga mga eksperto sa pagkaadik. Unsa man ang nagtukmod sa kadasig, kahimuot ug kasakit? Kini hinungdanon kaayo aron masabtan kung giunsa nga ang atong mga anak ug mga batan-on naadik sa pornograpiya, pagdula, sugal ug uban pa Kini ang una nga lakang aron matabangan naton sila nga magkinabuhi nga himsog sa umaabot.\nAng mga propesor nga Kent Berridge ug Frederick Toates\nNagtudlo sa Scotland\nMaswerte kami sa pagdumala sa usa ka miaging full day workshop sa 17th Marso sa Kilmarnock sa wala pa mahitabo ang lockdown. Ang hilisgutan mao ang "Pornograpiya sa Internet ug Gendered Violence".\nAng usa ka makapaikag nga kamatuoran nga mitumaw gikan sa usa ka sayo nga workshop kauban ang Konseho mao nga ang mga nakasala sa sekso ug kadtong gisumbong sa kapintasan sa panimalay giisip nga lainlain sa mga ligal nga awtoridad. Pananglitan, adunay lainlain nga mga himan sa pagsusi sa peligro alang sa matag kategoriya ug sa bisan unsa nga kaso ang isyu sa pagkaadik sa pornograpiya nga gikonsiderar sukad. Pinaagi sa paghimo sa link kung giunsa ang pagpilit sa paggamit sa pornograpiya sa internet nga mahimo’g magdala sa dili maayo nga paghimo sa desisyon, pagsulong ug pagkasuko sa pipila nga mga tiggamit, ang mga kriminal nga katarung sa krimen makakaplag mas maayo nga pagpataliwala aron matabangan ang pagdaghan sa pagpanlupig sa panimalay nga padulong. Ang mabug-at nga pornograpiya nga gigamit mahimo magdul-ong sa kapintas sa panimalay ug sa sekswal nga pagpakasala. Naglaum kami nga magtrabaho usab sa kini nga Konseho sa ulahi niining tuig.\nMakalingaw, mubo nga video alang sa mga bata sa tanan nga edad!\nAng Reward Foundation bahin sa usa ka consortium sa mga organisasyon. Gikampanya namon ang gobyerno sa UK aron ipatuman ang lehislasyon sa Age Verification alang sa mga site sa pornograpiya. Palihug ipadala kini nga video ngadto sa daghang mga bata, mga ginikanan, mga organisasyon sa kabatan-onan, mga MP, mga impluwensyang social media kutob sa mahimo nimo aron suportahan ang mensahe.. Pangitaa kini: https://ageverification.org.uk/\nMga Blog sa Tingpamulak\n"Capping" bahin sa pagdani sa mga bata sa pagbuhat sa usa ka butang nga dili angay, pananglitan, samtang sila buhi. Unya kung wala ang kahibalo sa bata, mga imahe o pagrekord sa dili angay nga pamatasan nga "nakuha". Sunod nga gigamit kini aron ma-extort o ma-sextort ang biktima. Ang mga pedophile ug uban pang sekswal nga mga predatorador labi ka mapintas apan ingon usab ang mga tawo nga wala’y sekswal nga interes sa mga bata. Nangita lang sila mga dali nga paagi aron makakuha og kwarta o butang. Mahimo kini nga makapaguol kaayo sa mga bata nga wala’y ideya kung unsaon pagsagubang ang ingon nga mga hulga.\nAng Daghang Pornograpiya Nangita sa Pag-capital sa Pandemya\n"Sa panahon sa krisis, ang pornograpiya nagdugang pa daghang pag-antos sa tawo. Gihimo nga libre sa pornhub ang premium nga sulud sa tibuuk kalibutan. ” Ang pagtan-aw ug mga pagbaligya nag-rocket ingon usa ka resulta…\n"Sa sine nga 1980 Ang eroplano!, ang tigpugong sa kahanginan sa trapiko nga si Steve McCroskey nakigbisog aron mogiya sa usa ka eroplano kansang mga tripulante nga natumba pinaagi sa pagkahilo sa pagkaon ngadto sa luwas. "Ingon sa akong gipili nga sayup nga semana aron mohunong sa pagpanabako," ingon niya, nga nagpamubu nga dili maayo. Pagkahuman, gidugang niya nga kini usab ang sayup nga semana sa "paghunong sa mga amphetamines" ug usab "ang sayup nga semana aron ihawa ang nag-agaw nga pandikit."\nKanunay nga gipangutana sa mga ginikanan kung unsa ang kinahanglan nga buhaton sa mga gobyerno aron mahanaw ang peligro sa kadaot sa online sa ilang mga anak. Gipaila sa kini nga blog ang pila ka labing kaimportante nga magdudula, lakip na ang alyado sa global nga WePROTECT.\nI-klik dinhi aron mahibal-an ang dugang bahin sa Global Alliance ug sa "Lima nga Mata" nga grupo.\nSexting ug ang Balaod\nMahadlok ang mga ginikanan nga nahibal-an nga bisan ang kaylap nga sexting kaylap, ang pagpugos nga pag-sexting komon usab. Gipakita sa panukiduki nga naimpluwensyahan kini sa pagtan-aw sa pornograpiya kay giawhag niini ang pagdaogdaog, pagmaniobra ug paglimbong. Kini nga blog naglakip sa atong kaugalingon nga mga panid bahin sa sexting ug ligal nga kapangakohan. Kini usab adunay usa ka makapaikag nga artikulo gikan sa pamantalaan nga The Guardian.\nLibre nga Giya sa Ginikanan sa Pornograpiya sa Internet\nGisakup sa balay sa panahon sa pandemic, daghang mga bata nga adunay dali nga pag-access sa internet ang mag-access sa hamtong nga materyal. Mahimo kini tan-awon sama sa dili makadaot nga kalingawan, apan ang mga epekto magpakita sa takdang panahon. Kung ikaw usa ka ginikanan mahibal-an kutob sa mahimo nimo kung unsaon makigsulti sa imong mga anak bahin sa pornograpiya. Kini dili sama sa pornograpiya kaniadto. Kitaa ang among Giya sa Libre nga Ginikanan sa Pornograpiya sa Internet alang sa lainlaing mga video, artikulo, libro ug uban pa nga mga kahinguhaan. Makatabang kini kanimo nga adunay malisud nga mga pag-istoryahanay.\nAng Reward Foundation sa Twitter\nPalihug sundan ang The Reward Foundation sa Twitter @brain_love_sex. Didto makit-an nimo ang kanunay nga mga pag-update bahin sa mga bag-ong panukiduki ug kalamboan sa kini nga natad sa kini makita.


Barrita: Lapulapu napunggotan sa iyang ulo?\nSAULOGON sa dakbayan sa Lapu-Lapu ang “Kadaugan sa Mactan” matag Abril 27 sa tuig agi’g paghandom sa kadaugan ni Lapulapu sa “Battle of Mactan” batok sa Portuguese explorer nga si Ferdinand Magellan niadtong Abril 27, 1521.Ang bugtong asoy niini gikan ...\nBarrita: Nabakunahan, na-Covid gihapon?\nUSA ka overseas Filipino worker (OFW) nga taga syudad sa Mandaue, nga nabakunahan sa Sinopharm vaccine batok sa coronavirus disease 2019 (Covid-19), nagpositibo gihapon sa maong sakit, sumala pa sa Department of Health (DOH) 7 niadtong Miyerkoles, Pebrero 17, 2021.Si ...\nNAGPAREHISTRO na si Presidente Rodrigo Duterte sa Philippine Identification System (PhilSys). Iya usab nga giaprobahan ang dugang budget nga P3.52 ka bilyon alang sa pagpatuman sa national ID system karong tuiga alang sa pagrehistro sa laing 20 ka milyon ka ...\nBarrita: Maskara doblehon?\nHANGTOD karon, dunay mga tawo nga di mosul-ob og face mask, usa sa mga giingong proteksyon aron di matakdan sa Covid-19. Lain-lain ang mga hinungdan ug katarungan. Lakip sa nangreklamo kadtong maglisod sa pagginhawa.Si Cebu Gov. Gwendolyn Garcia niingon nga ...\nBarrita: ‘Ungo’ sa City Hall, 3 ka paddle sa way mask\nDihay tawo nga nakasuroy sa usa ka lugar nga gidungog nga daghan ang mga ungo. Aron maklaro, nangutana siya sa usa ka tiguwang nga nag-inom og tuba sa tindahan, “Noy, tinuod nga daghang ungo dinhi?” Tubag sa tiguwang, “Sa una ...\nBarrita: Kahimtang sa panglawas sa mayor\nABSENT si Cebu City Mayor Edgardo Labella sa City Hall sukad sa iyang leave of absence niadtong Enero 20. Apan nagtrabaho siya sa ilang balay sugod niadtong Enero 25 subay sa sugo sa iyang doktor nga maglikay siya sa daghang ...\nBarrita: Moderno nga Carbon Market\nGIKATAKDA ang groundbreaking ceremonies alang sa moderno nga Carbon Public Market nga mobalor og P5.5 bilyones karong sunod buwan.Ang lima ka tuig nga proyekto gi-award sa kagamhanan sa siyudad sa Sugbo ngadto sa Megawide Construction Corp. ubos sa usa ka ...


Bit By Bit - Misa kolaborasyon - 5.2.1 Galaxy Zoo\nGalaxy Zoo kombinar sa mga paningkamot sa daghan nga mga non-eksperto boluntaryo sa pagklasipikar sa usa ka milyon nga galaksiya.\nGalaxy Zoo mitubo gikan sa usa ka problema nga giatubang sa Kevin Schawinski, usa ka graduate nga estudyante sa Astronomiya sa Unibersidad sa Oxford sa 2007. Pagpasayon na sa usa ka gamay, Schawinski interesado sa galaksiya, ug galaksiya mahimong giklasipikar pinaagi sa ilang morpolohiya-elliptical o tuliyok-ug pinaagi sa ilang mga kolor-asul nga o pula. Sa panahon nga, conventional kaalam sa taliwala sa mga astronomo nga spiral galaksiya, sama sa atong Milky Way, mga asul nga kolor (nga nagpakita sa kabatan-onan) ug nga elliptical galaksiya mga pula nga diha sa kolor (nga nagpakita pagkatigulang). Schawinski nagduhaduha niini nga conventional nga kaalam. Siya gidudahang nga samtang kini nga sumbanan mahimong tinuod sa kinatibuk-, may lagmit usa ka dakong gidaghanon sa mga eksepsiyon, ug nga pinaagi sa pagtuon sa daghang niining mga talagsaon nga galaksiya-ang mga nga wala mohaom sa gipaabot sumbanan-siya makakat-on og usa ka butang mahitungod sa proseso nga pinaagi niini galaksiya giumol.\nBusa, unsa ang Schawinski gikinahanglan aron balihon conventional kaalam sa usa ka dako nga hugpong sa mga morphologically classified galaksiya; nga mao, galaksiya nga gi-classify nga bisan sa tuliyok o elliptical. Ang problema, Apan, mao nga kasamtangan nga algorithmic mga pamaagi alang sa klasipikasyon dili pa maayo nga igo nga gamiton alang sa siyentipikanhong panukiduki; sa lain nga mga pulong, nagklasipikar galaksiya nga, sa niana nga panahon, ang usa ka problema nga lisud alang sa mga computer. Busa, unsa ang gikinahanglan mao ang usa ka dako nga gidaghanon sa tawhanong classified galaksiya. Schawinski gihimo klasipikasyon niini nga problema uban sa kadasig sa usa ka estudyante sa graduate. Sa usa ka marathon nga sesyon sa pito, 12-oras nga mga adlaw, siya nakahimo sa pagklasipikar 50,000 galaksiya. Samtang 50,000 galaksiya nga paminawon sama sa usa ka daghan, kini mao ang tinuod lamang sa 5% sa hapit usa ka milyon ka galaksiya nga hulagway diha sa Sloan Digital Sky Survey. Schawinski nakaamgo nga siya nagkinahanglan sa usa ka labaw scalable nga paagi.\nSa website Galaxy Zoo, mga boluntaryo nga moagi sa usa ka pipila ka minutos sa pagbansay; alang sa panig-ingnan, sa pagkat-on sa kalainan tali sa usa ka tuliyok ug elliptical galaxy (Figure 5.2). Human niini nga pagbansay, ang mga boluntaryo kinahanglang moagi sa usa ka medyo sayon nga pasulit-husto nga paagi nagklasipikar 11 sa 15 galaksiya uban sa nailhan klasipikasyon-ug dayon ang mga volunteer magsugod tinuod nga klasipikasyon sa wala mailhi nga mga galaksiya pinaagi sa usa ka yano nga web-based interface (Figure 5.3). Ang transisyon gikan sa volunteer sa astronomo nga pagkuha sa dapit sa ubos pa kay sa 10 minutos ug sa lamang sa gikinahanglan sa pagpasa sa labing ubos sa mga hurdles, usa ka yano nga pasulit.\nFigure 5.2: Ehemplo sa sa duha ka mga nag-unang matang sa galaksiya: tuliyok ug elliptical. Ang Galaxy Zoo proyekto nga gigamit labaw pa kay sa 100,000 ka boluntaryo sa kategoriya labaw pa kay sa 900,000 nga mga larawan. Source: www.galaxyzoo.org .\nFigure 5.3: Input screen diin botante gihangyo sa pagklasipikar sa usa ka larawan. Source: www.galaxyzoo.org .\nGalaxy Zoo nakadani sa iyang inisyal nga mga boluntaryo human sa proyekto bahin sa usa ka artikulo sa mga balita, ug sa mga unom ka bulan sa proyekto mitubo nga naglakip sa labaw pa kay sa 100,000 citizen mga siyentipiko, ang mga tawo nga miapil tungod kay nalingaw sila sa buluhaton ug buot sila sa pagtabang sa pag-asdang astronomiya. Mag-uban, kini nga mga 100,000 ka mga boluntaryo amot sa usa ka kinatibuk-an nga labaw pa kay sa 40 ka milyon nga klasipikasyon, uban sa kadaghanan sa mga klasipikasyon sa pag-abut gikan sa usa ka medyo gamay nga, core nga grupo sa mga partisipante (Lintott et al. 2008) .\nTigdukiduki nga kasinatian sa paghatag trabaho undergraduate research assistant aron diha-diha dayon nga nagduhaduha mahitungod sa kalidad sa data. Samtang kini nga pagduhaduha mao ang makataronganon, Galaxy Zoo nagpakita nga sa diha nga volunteer kontribusyon sa husto gilimpyohan, debiased, ug aggregated, sila og mga resulta hatag-as nga-kalidad nga (Lintott et al. 2008) . Usa ka importante nga lansis alang sa pagkuha sa panon sa katawhan sa paghimo sa propesyonal nga kalidad nga data ekstra; nga mao, nga sa mao usab nga buluhaton nga gihimo sa daghang lain-laing mga tawo. Sa Galaxy Zoo, may mga 40 ka klasipikasyon matag galaxy; tigdukiduki sa paggamit sa undergraduate research assistant dili gayod maabut niini nga ang-ang sa ekstra ug busa kinahanglan nga mas nabalaka sa sa kalidad sa matag indibidwal nga klasipikasyon. Unsa ang mga boluntaryo nakulang sa pagbansay, sila naghimo alang sa uban sa ekstra.\nBisan pa sa daghang mga klasipikasyon matag galaxy, Apan, sa paghiusa sa mga hugpong sa mga boluntaryo nga klasipikasyon sa pagmugna sa usa ka consensus classification malinglahon. Tungod kay susama kaayo hagit motungha sa labing tawhanong mga proyekto sa pagsuma, kini mao ang makatabang sa sa mubo nga pagribyu sa mga tulo ka mga lakang nga sa Galaxy Zoo tigdukiduki nga gigamit sa paghimo sa ilang consensus klasipikasyon. Una, ang mga tigdukiduki "gilimpyohan" sa mga data pinaagi sa pagwagtang sa mini nga klasipikasyon. Pananglitan, ang mga tawo nga balik-balik nga klasipikasyon sa sama nga galaksiya-usa ka butang nga mahitabo kon sila naningkamot sa pagmaniobra sa mga resulta-ang tanan sa ilang mga klasipikasyon gilabay. Kini ug ang ubang susama nga pagpanglimpyo gikuha mahitungod sa 4% sa tanan nga klasipikasyon.\nIkaduha, human sa paghinlo, ang mga tigdukiduki nga gikinahanglan sa pagtangtang sistematikong pagpihig sa klasipikasyon. Pinaagi sa usa ka serye sa mga pagtuon sa pagpihig detection nalakip sa sulod sa orihinal nga proyekto-alang sa panig-ingnan, nga nagpakita sa pipila ka mga boluntaryo sa galaxy sa kolor nga ilis sa kolor-ang mga tigdukiduki nadiskobrehan sa pipila sistematikong pagpihig, sama ingon sa usa ka sistematikong pagpihig sa pagklasipikar sa halayo spiral galaksiya ingon elliptical galaksiya (Bamford et al. 2009) . Pagpasibo alang niining sistematikong pagpihig mao ang hilabihan importante tungod kay average sa daghang mga amot dili kuhaa sistematiko pagpihig; kini lamang removes random kasaypanan.\nSa kataposan, human sa debiasing, ang mga tigdukiduki nga gikinahanglan sa usa ka pamaagi sa pag-combine sa mga tagsa-tagsa nga klasipikasyon sa pagmugna sa usa ka consensus classification. Ang yano nga paagi sa combine klasipikasyon alang sa matag galaxy nga sa pagpili sa labing komon nga classification. Apan, kini nga paagi nga mohatag sa matag volunteer nga sama nga gibug-aton, ug ang mga tigdukiduki gidudahang nga ang pipila sa mga boluntaryo nga mga mas maayo sa klasipikasyon kay sa uban. Busa, ang mga tigdukiduki og usa ka mas komplikado iterative nga kabug-aton nga pamaagi nga misulay sa awtomatikong makamatikod sa labing maayo nga classifiers ug sa paghatag kanila sa gibug-aton.\nBusa, human sa usa ka sa tulo ka lakang sa proseso-pagpanglimpyo, debiasing, ug kabug-aton-ang Galaxy Zoo research team nga nakabig 40 milyon nga volunteer klasipikasyon ngadto sa usa ka hugpong sa mga consensus morpolohiya klasipikasyon. Sa diha nga kini nga mga Galaxy Zoo klasipikasyon mga itandi sa tulo ka mga miaging mas gamay-scale pagsulay sa propesyonal nga astronomo, lakip na ang klasipikasyon sa Schawinski nga nakatabang sa pagdasig Galaxy Zoo, may malig-on nga kasabutan. Busa, ang mga boluntaryo, sa hiusa, makahimo sa paghatag og taas nga kalidad nga klasipikasyon ug sa usa ka timbangan nga ang mga tigdukiduki dili pagpares (Lintott et al. 2008) . Sa pagkatinuod, pinaagi sa tawhanong mga klasipikasyon alang sa maong usa ka dako nga gidaghanon sa mga galaksiya, Schawinski, Lintott, ug ang uban makahimo sa pagpakita nga lamang sa 80% sa galaksiya mosunod sa gipaabot nga sumbanan-asul nga spiral ug pula nga ellipticals-ug daghang mga papeles nga gisulat mahitungod sa kini nga nadiskobrehan (Fortson et al. 2011) .\nTungod niini background, kita karon tan-awa kon sa unsang paagi Galaxy Zoo mosunod sa split-paggamit sa-combine resipe, sa sama nga resipe nga gigamit alang sa kadaghanan sa tawhanong mga proyekto sa pagsuma. Una, ang usa ka dako nga problema nga nabahin ngadto sa chunks. Sa kini nga kaso, ang problema sa nagklasipikar sa usa ka milyon nga galaksiya nga nabahin ngadto sa usa ka milyon ka mga problema sa nagklasipikar sa usa ka galaksiya. Sunod, usa ka operasyon ang mi-apply sa matag chunk kagawasan, gawas. Sa kini nga kaso, ang usa ka volunteer nga pagklasipikar sa matag galaxy ingon sa bisan tuliyok o elliptical. Sa katapusan, ang resulta hiniusa nga sa pagmugna sa usa ka consensus resulta. Sa kini nga kaso, ang combine lakang naglakip sa pagpanglimpyo, debiasing, ug nga kabug-aton sa pagmugna sa usa ka consensus klasipikasyon alang sa matag galaxy. Bisan tuod nga kadaghanan sa mga proyekto sa paggamit niini nga kinatibuk-ang nga resipe, ang matag usa sa mga lakang kinahanglan nga customized sa piho nga problema nga gitumong. Pananglitan, diha sa tawhanong proyekto pagsuma gihulagway sa ubos, sa mao usab nga resipe nga misunod, apan ang paggamit sa ug combine mga lakang mahimong lahi.\nKay ang team Galaxy Zoo, niining unang proyekto mao lang ang sinugdanan. Kaayo sa madali sila nakaamgo nga bisan tuod sila makahimo sa pagklasipikar duol sa usa ka milyon nga galaksiya, nga kining timbangan dili igo sa pagtrabaho uban sa mas bag-o survey digital langit, nga og mga larawan sa mga 10 ka bilyon nga galaksiya (Kuminski et al. 2014) . Aron pagdumala sa usa ka dugang gikan sa 1 milyon ngadto sa 10 bilyones-usa ka butang sa 10,000-Galaxy Zoo nga kinahanglan sa pag-recruit sa mapintas gayud 10,000 mga panahon nga mas partisipante. Bisan tuod ang gidaghanon sa mga boluntaryo sa Internet mao ang dako, kini dili walay kinutuban. Busa, ang mga tigdukiduki nakaamgo nga kon sila moadto sa pagdumala sa walay katapusan sa nagtubo nga kantidad sa data, nga usa ka bag-o, bisan sa mas scalable, nga paagi gikinahanglan.\nBusa, Manda Banerji-sa pagtrabaho uban sa Kevin Schawinski, Chris Lintott, ug ubang mga miyembro sa team-sugod computer sa pagtudlo Galaxy Zoo sa pagklasipikar galaksiya. Mas espesipiko, sa paggamit sa tawhanong klasipikasyon gibuhat sa Galaxy Zoo, Banerji et al. (2010) nagtukod ug usa ka makina nga modelo sa pagkat-on nga pagtagna sa tawhanong klasipikasyon sa usa ka galaksiya base sa mga kinaiya sa mga larawan. Kon kini nga makina sa pagkat-on nga modelo nga paghuwad sa tawhanong klasipikasyon uban sa hatag-as nga tukma, nan kini mahimo nga gigamit sa Galaxy Zoo tigdukiduki sa pagklasipikar sa usa ka batakan nga walay kinutuban nga gidaghanon sa mga galaksiya.\nAng kinauyokan sa Banerji ug mga kauban 'pamaagi mao ang tinuod pretty susama sa mga teknik nga sagad gigamit sa social research, bisan tuod nga ang kaamgiran dili mahimong tin-aw sa unang tan-aw. Una, Banerji ug kaubanan nakabig sa matag larawan ngadto sa usa ka hugpong sa mga numerawo bahin nga summarize kini kabtangan. Kay sa panig-ingnan, alang sa mga larawan sa mga galaksiya adunay mahimong tulo ka bahin: ang kantidad sa azul sa larawan, ang pakigbingkil sa kahayag sa mga pixels, ug ang gidaghanon sa mga dili-puti nga pixels. Ang pagpili sa mga husto nga bahin mao ang usa ka importante nga bahin sa problema, ug kini sa kinatibuk-nagkinahanglan subject-nga dapit expertise. Kini nga una nga lakang, nga sagad nga gitawag nga bahin engineering, moresulta sa usa ka data nga matrix uban sa usa ka laray kada larawan ug unya sa tulo ka haligi nga naghulagway nga larawan. Tungod sa data sa matrix ug ang gitinguha nga output (pananglitan, kon ang larawan nga klasipikasyon sa usa ka tawo nga ingon sa usa ka elliptical galaxy), ang tigdukiduki nagbanabana sa lantugi sa usa ka statistical modelo-alang sa panig-ingnan, usa ka butang nga sama sa sa usa ka lohikal pagbalik-nga nagtagna sa tawo nga klasipikasyon base sa ibabaw sa mga bahin sa larawan. Sa katapusan, ang tigdukiduki naggamit sa lantugi niini nga statistical nga modelo sa pagmugna gibanabana nga klasipikasyon sa bag-ong mga galaksiya (Figure 5.4). Sa paghunahuna sa usa ka sosyal nga Analog, handurawa nga may demographic impormasyon mahitungod sa usa ka milyon nga mga estudyante, ug kamo nasayud kon sila migradwar sa kolehiyo o dili. Mahimo mo mohaum sa usa ka lohikal pagbalik sa niini nga impormasyon, ug unya mahimo ka nga mogamit sa sa mga resulta-lantugi modelo sa pagtagna kon ang bag-ong mga estudyante na mogradwar sa kolehiyo. Sa makina sa pagkat-on, kini nga paagi-sa paggamit sa gimarkahan nga mga ehemplo aron sa paghimo sa usa ka statistical modelo nga unya sulati sa bag-ong nga data-gitawag nagdumala sa pagkat-on (Hastie, Tibshirani, and Friedman 2009) .\nFigure 5.4: Simplified paghulagway sa unsa nga paagi nga Banerji et al. (2010) nga gigamit sa Galaxy Zoo klasipikasyon sa pagbansay sa usa ka makina sa pagkat-on nga modelo sa pagbuhat sa galaxy nga klasipikasyon. Mga larawan sa galaksiya nakabig sa usa ka taguangkan sa mga bahin. Sa niini nga simple nga panig-ingnan adunay tulo ka bahin (sa kantidad nga azul sa larawan, ang pakigbingkil sa kahayag sa mga pixels, ug ang gidaghanon sa mga dili-puti nga pixels). Unya, alang sa usa ka subset sa mga larawan, sa Galaxy Zoo label gigamit sa pagbansay sa usa ka modelo sa makina sa pagkat-on. Sa kataposan, ang makina sa pagkat-on nga gigamit sa Gibanabana sa klasipikasyon alang sa nahabilin nga mga galaksiya. gitawag ko kini nga matang sa proyekto sa usa ka ikaduha nga-nga kaliwatan sa tawo computational proyekto tungod kay, kay sa may mga tawo sa pagsulbad sa usa ka problema, sila adunay mga tawo sa pagtukod sa usa ka panid nga mahimong gamiton sa pagbansay sa usa ka computer sa pagsulbad sa problema. Ang pagpahimulos sa niini nga computer-assisted nga paagi mao nga kini makapaarang kanimo sa pagdumala sa esensya walay kinutuban nga kantidad sa data sa paggamit sa lamang sa usa ka may kinutuban nga kantidad sa paningkamot sa tawo.\nAng mga bahin sa Banerji et al. (2010) machine sa pagkat-on nga modelo mas komplikado pa kay sa mga sa akong dulaan nga panig-ingnan-pananglitan, siya gigamit sa mga bahin sama sa "de Vaucouleurs mohaom axial ratio" -ug ang iyang modelo dili lohikal pagbalik, kini mao ang usa ka artipisyal nga nerbiyos network. Pinaagi sa paggamit sa mga bahin sa iyang, ang iyang modelo, ug ang consensus Galaxy Zoo klasipikasyon, siya nakahimo sa paghimo sa mga bato sa timbangan sa matag bahin, ug unya sa paggamit niini nga mga bato sa timbangan sa paghimo sa mga panagna mahitungod sa klasipikasyon sa mga galaksiya. Kay sa panig-ingnan, ang iyang pagtuki nakakaplag nga ang mga larawan sa ubos "de Vaucouleurs mohaom sa axial ratio" mas lagmit nga mahimong spiral galaksiya. Gihatag kini nga mga bato sa timbangan, siya nakahimo sa pagtagna sa tawhanong klasipikasyon sa usa ka galaksiya uban sa makatarunganon nga katukma.\nAng buhat sa Banerji et al. (2010) nahimo Galaxy Zoo ngadto sa unsay akong pagtawag sa usa ka ikaduha nga-nga kaliwatan sa tawo pagsuma nga sistema. Ang labing maayo nga paagi sa paghunahuna mahitungod sa niini nga mga sistema sa ikaduha nga henerasyon mao nga kay sa may mga tawo sa pagsulbad sa usa ka problema, sila adunay mga tawo sa pagtukod sa usa ka panid nga mahimong gamiton sa pagbansay sa usa ka computer sa pagsulbad sa problema. Ang kantidad sa data nga gikinahanglan sa pagbansay sa computer mahimong dako kaayo nga kini nagkinahanglan sa usa ka tawo masa kolaborasyon sa paghimo. Sa kaso sa Galaxy Zoo, ang nerbiyos network nga gigamit sa Banerji et al. (2010) gikinahanglan nga usa ka dako kaayo nga gidaghanon sa mga tawo-gimarkahan mga panig-ingnan aron sa pagtukod sa usa ka modelo nga nakahimo sa reliably paghuwad sa tawhanong classification.\nAng pagpahimulos sa niini nga computer-assisted nga paagi mao nga kini makapaarang kanimo sa pagdumala sa esensya walay kinutuban nga kantidad sa data sa paggamit sa lamang sa usa ka may kinutuban nga kantidad sa paningkamot sa tawo. Pananglitan, ang usa ka tigdukiduki uban sa usa ka milyon nga sa tawo classified galaksiya mahimo sa pagtukod sa usa matagnaong modelo nga unya gamiton sa pagklasipikar sa usa ka bilyon o bisan sa usa ka trilyon nga galaksiya. Kon adunay dakong gidaghanon sa mga galaksiya, nan kini nga matang sa mga tawo-computer hybrid mao ang tinuod nga ang bugtong posible nga solusyon. Kini nga walay kinutuban nga scalability dili free, bisan pa niana. Pagtukod og usa ka makina nga modelo sa pagkat-on nga sa husto nga paagi paghuwad sa tawo klasipikasyon mao ang sa iyang kaugalingon sa usa ka malisud nga problema, apan maayo na lang nga may na maayo kaayo nga mga libro nga gipahinungod sa niini nga hilisgutan (Hastie, Tibshirani, and Friedman 2009; Murphy 2012; James et al. 2013) .\nGalaxy Zoo nagpakita sa ebolusyon sa daghang tawhanong mga proyekto sa pagsuma. Una, ang usa ka tigdukiduki mosulay sa proyekto pinaagi sa iyang kaugalingon o sa uban sa usa ka gamay nga grupo sa mga research mga katabang (pananglitan, ni Schawinski inisyal nga klasipikasyon paningkamot). Kon kini nga pamaagi dili scale, ang tigdukiduki mobalhin sa usa ka tawo pagsuma proyekto diin ang daghang mga tawo-amot klasipikasyon. Apan, alang sa usa ka pipila ka mga gidaghanon sa mga data, lunsay sa tawo nga paningkamot dili igo. Sa niana nga punto, ang mga tigdukiduki kinahanglan sa pagtukod sa ikaduha nga henerasyon nga mga sistema diin ang tawhanong mga klasipikasyon gigamit sa pagbansay sa usa ka makina nga modelo sa pagkat-on nga dayon nga magamit sa halos walay kutub nga kantidad sa data.


Home » Pinakabag-ong Mga Artikulo sa Balita » Wtn » Pagpalambo sa Pagpangulo sa Team sa Dili Sigurado nga Panahon\nMga Kasayuran nga Balita • Pagbungkag sa Balita nga Internasyonal • Balita • Ang mga tawo • Turismo • Balita sa Travel Wire • trending Karon • UK Breaking News • Wtn\nAng tanan nga aspeto sa pagbiyahe ug turismo, sa pribadong sektor ug sa publikong sektor, nakakat-on nga sa dili lig-on nga merkado karon; ang mga komunidad ug bisan ang tibuok nasod kinahanglang magtinabangay alang sa kaayohan sa kadaghanan.\nSi Dr. Peter Tarlow, presidente sa World Tourism Network, ug founder sa Tourism Titbits nagsulat niining importante nga istorya sa pagpangulo sa team sa COVID-19 nga mga panahon\nKasagaran ang mga propesyonal sa turismo naghisgot bahin sa "mga panag-uban ug pagpangulo sa grupo", apan sa kasubo kung unsa ang gipasabut sa kadaghanan kanila sa kana nga hugpong sa mga pulong mao ang: "tan-awon naton kung unsa ang mahimo nimo alang kanako."\nAng turismo nga nakasentro sa ahensya, bisan pa, niining panahon sa krisis nga may kalabotan sa panahon, ang mga gubat, mga kaguliyang sa politika ug mga pandemya nahimong labi ug labi ka lisud nga madumala nga malampuson.\nAng mga komunidad ug bisan ang tibuuk nga mga nasud kinahanglan nga magtinabangay alang sa usa ka komon nga kaayohan.\nAron matabangan ka nga makab-ot kini nga lebel sa pagpamaligya sa kooperatiba ug kalampusan hunahunaa ang pipila sa mga musunud nga ideya:\n· Tan-awa ang imong mga kauban nga managsama kaysa mga tawo nga kinahanglan nimo nga itugot. Kasagaran nga kita adunay pagtan-aw sa mga kauban sa turismo pinaagi lamang sa prisma sa atong kaugalingong negosyo. Walay negosyo sa turismo; hinoon ang pagbiyahe ug turismo maoy buhing sistema sa daghang buhing mga bahin nga nagtinabangay kaayo sa samang paagi sa lawas sa tawo. Kung adunay bahin nga mapakyas, ang tibuuk nga sistema adunay tulubagon nga mabati ang epekto.\n· Pagpalambo og pagtahod ug pagsalig sa usag usa. Mahinungdanon nga adunay usa ka sagad nga katuyoan sa turismo nga nagdagan sa parehas nga sistema. Bisan kung ang lainlaing mga tawo adunay lainlaing mga kahanas ug lebel sa abilidad, ang hinungdan mao nga ang pagkab-ot sa katuyoan mao ang trabaho sa tanan. Kinahanglang hinumdoman sa mga opisyal sa turismo nga naa sila sa usa ka propesyonal nga kahimtang, dili kinahanglan nga mahimong personal nga higala sa ilang mga kauban, apan kinahanglan nila nga mapalambo ang usa ka maayong relasyon sa pagtrabaho.\n· Ayaw kahadlok sa pag-uban sa imong tinai. Adunay mga panahon nga bisan unsa pa ang isulti sa kasayuran nga ang imong gut nagsulti kanimo nga dili kini ang husto nga desisyon. Kasagaran ang intuition mahimong adunay hinungdanon nga papel sa paghimog desisyon. Samtang dili gyud namo gusto nga ibalewala ang datos, ayaw usab ibaliwala ang imong gut nga mga pagbati.\n· Sulayi ang paghimo og komon nga mga kasinatian pinaagi sa paggahin og panahon uban sa mga kauban. Kasagaran, sayop ang atong paghukom sa uban tungod kay nagtuo kita nga nasabtan nato ang negosyo sa laing tawo. Dili usa ka dili maayo nga ideya alang sa mga direktor sa CVB nga mogugol ug gamay nga oras sa pagtrabaho sa sulod sa mga hotel, restawran, ug mga atraksyon aron masabtan gikan sa una nga panan-aw kung unsa ang mga hagit ug oportunidad. Sa parehas nga paagi, ang mga hotelier nga mahimong kritikal sa mga paningkamot sa pagpamaligya sa lungsod mahimong mogugol usa ka adlaw sa usa ka tuig sa usa ka CVB o opisina sa turista aron mahibal-an ang sulud nga istorya bahin sa marketing sa tibuuk nga lugar o vice versa.\n· Pagpalambo og nagkahiusang prente. Bisan unsa pa ang internal nga mga argumento sa imong organisasyon, kini kinahanglan nga magpabilin nga estrikto sa sulod. Makadaot kaayo kini alang sa industriya sa turismo kung ang mga internal nga argumento niini ipahibalo sa publiko o ma-leak sa prensa. Kung unsa ang mahitabo sa sulod sa mga boardroom kinahanglan nga magpabilin sa boardroom. Tudloi ang mga tawo sa industriya nga ang mga responsibilidad nagpatunghag bag-ong mga responsibilidad ug nga mas lisud (ug mas propesyonal) ang pagtrabaho sa pagpadayon sa usa ka grupo kaysa sa pagbungkag niini.\n· Magtudlo sa usag usa. Pag-adto sa ubang mga lugar ug pagkuha og mga nota, dayon ipaambit ang imong nakat-unan sa imong mga kauban. Ang imong komunidad dili kinahanglan nga mahimong una sa usa ka bag-ong ideya, apan pagkat-on gikan sa uban ug pagkahuman hingpit ang ilang mga ideya. Kuhaa ang mga kinahanglanon gikan sa matag ideya ug dayon ipahiangay ang mga ideya sa imong partikular nga sitwasyon.\n· Paghimo og sistema sa mentor. Ang turismo usa ka komplikado nga natad nga kitang tanan nagkinahanglan og mga magtutudlo. Ang mga magtutudlo kinahanglan labaw pa sa mga magtutudlo. Ang mga magtutudlo kinahanglan nga mga tawo nga nagpugos kanato sa pagtan-aw sa kinatibuk-ang dako nga hulagway ug kung giunsa ang matag usa sa mga bahin sa turismo nagkahiusa. Ang maayo nga mga magtutudlo kinahanglan usab nga mag-alagad sa matag usa kanato isip mga ahente sa network nga makapaila kanato ngadto sa mga tawo sa gawas sa atong mga grupo sa negosyo. Sa usa ka industriya diin ang mga kostumer kanunay nga dili mosulti kanamo sa ilang tinuod nga mga reklamo ug dili na lang mobalik, ang tanan nga mga opisyal sa turismo nanginahanglan mga magtutudlo nga mahimong molihok ingon mga sinaligan, expectation setters, reality checker ug sa samang higayon nagtabang kanila sa pagpangita og bag-ong mga pamaagi sa padayon nga mga problema ug bag-ong mga hagit.\n· Pagdesisyon kon unsaon nimo paggahin ang bililhong mga kahinguhaan. Walay komunidad o nasud nga walay kinutuban nga mga kahinguhaan. Buhata una ang panukiduki aron masiguro nga ang imong alokasyon sa kahinguhaan adunay kahulugan sa hamubo nga termino ug sa taas nga termino. Sa pagpalambo sa mga alokasyon sa kapanguhaan, magsugod sa paghunahuna sa gawas sa kahon. Pananglitan, aduna bay relasyon tali sa seguridad ug branding sa produkto sa post 9-11 nga kalibutan? Makataronganon ba ang klasikal nga advertising alang sa imong demograpiko o niche nga merkado? Katapusan ayaw kalimti nga kanunay adunay lag nga oras sa turismo. Kana nagpasabut nga sa kini nga panahon sa post-Covid kinahanglan naton nga mahimong labi ka mamugnaon. Sa naandan, ang mga yugto sa kalampusan nagpakita sa maayong trabaho gikan sa daghang tuig na ang milabay. Sa parehas nga paagi, ang pagbaybay kaysa pagtukod mahimong hinungdan sa daghang mga problema sa pipila ka tuig.\n· Mahimong episyente, ug ayaw kalimot sa pagpahiyom! Sulayi nga mahibal-an kung giunsa ang usa ka palisiya makahimo og labaw sa usa ka positibo nga sangputanan. Dili lamang kita kinahanglan nga andam sa pag-recycle sa daan nga mga produkto, apan ang pagkamamugnaon mahimo usab nga magpasabot sa pag-recycle sa kanhi mga kampanya sa marketing, kanhi nga mga palisiya o bisan pag-recycle sa paagi nga atong gigamit ang yuta. Hinumdumi nga ang mga panahon nagbag-o ug ang usa ka palisiya nga mahimo’g wala magmalampuson sa usa ka partikular nga panahon mahimong labi ka malampuson sa lain nga panahon.\n· Pag-abang sa labing kaayo nga mga tawo nga mahimo nimo. Ang industriya sa turismo gibase sa mga tawo ug kahanas sa personalidad. Walay makaguba sa industriya sa turismo labaw pa sa mga tawo nga nagtrabaho niini nga dili ganahan sa mga tawo. Samtang ang natagbaw nga mga empleyado dili makagarantiya sa maayong serbisyo sa kustomer, ang masuk-anon nga mga empleyado hapit kanunay nga naggarantiya sa dili maayo nga serbisyo sa kustomer. Paggahin ug panahon sa pagtagad sa mga tawo nga may pagtahod ug paghatag kanila sa pinakamaayo nga pagbansay nga posible, dili lamang sa ilang kaugalingong dapit sa kahanas kondili sa ubang mga dapit sa turismo usab. Sa diha nga ang mga empleyado makahimo og usa ka butang nga dili maayo ayaw ipadala ang usa ka surrogate kondili disiplinaha ang mga tawo gikan sa ibabaw. Hinumdumi nga bisan unsa pa ka dili ganahan sa mga tagdumala sa turismo ang pagdisiplina sa uban adunay mga higayon nga wala’y kapilian.\nDugang pa sa World Tourism Network sa www.wtn.travel\nDugang pa sa Mga Titbit sa Turismo ug Turismo ug Dugang pa: tourismandmore.com


Ang China nga Aktibo nga Pagkontrol sa Kasaba Gipasadya nga Gibuhat nga Logo ubos nga moq ipasibo ang casque earphone ANC 808 Bluetooth Wireless Headphones Nga Adunay Paghimo og Mikropono ug Pabrika | Yong Fang\nAng Aktibo nga Pagkontrol sa Kasaba sa Paghimo nga Gibuhat nga Logo ubos nga moq ipasibo ang casque earphone ANC 808 Bluetooth Wireless Headphones Nga Adunay Mikropono\nKadako sa Produkto: 175 (L) * 80 (W) * 200 (H) MM;\nSolution sa Bluetooth: BK 3266 V5.0\nSolusyon sa ANC: LM5896\nPagsuporta sa profile A2DP / AVRCP / HFP\nYunit sa drayber: 40mm, 32ohm;\nTubag sa frequency: 20Hz-20KHz;\nPaghatag og kuryente: 3.7V, 400mAh Lithium Battery;\nPaggawas sa kuryente: 35mW;\nSakup sa frequency sa pagminus sa kasaba: 40-600Hz;\nMaximum nga lebel sa pagkubu sa Noise: 20 +/- 2dB;\nKasagaran nga pagminus sa kasaba sa kasaba: palibot sa 100Hz-300Hz;\nLayo sa pagtrabaho: 10Meter;\nMga oras sa pagtrabaho: hangtod sa 10 oras;\nNgalan sa produkto ： ANC-808\n【Aktibo nga Kasaba sa Pagkansela Hangtod sa 18-22dB】Kini nga ANC headphone mahimong aktibo nga makit-an ang mga kasaba sa kalikopan pinaagi sa aktibo nga sistema sa pagkansela sa kasaba nga gitukod sa sulud sa headphone. Gidisenyo kini uban ang teknolohiya sa Feed Forward ANC. Ang lebel sa pagkubu sa kasaba gikan sa 18 dB hangtod 22 dB. Mao nga, kung naa kami sa usa ka paglupad, tren, metro, o paglakaw sa publiko nga dalan o mall, mahimo’g kanselahon sa headphone sa ANC ang mga kasaba ug maghimo usa ka kalibutan alang kanimo;\n【40mm neodymium kusug nga mga driver sa bass】Ang mga speaker alang sa kini nga headphone gipahiuyon pinahiuyon sa gisuportahan sa ANC nga istraktura sa puy-anan sa acoustic. Naghimo usab kini daghang kusog nga bas nga adunay tin-aw nga tunog sa kristal. Kung ibalhin naton ang pagpaandar sa ANC, katingad-an ang kasinatian sa pagpamati o komunikasyon;\n【Ma-adjust nga Mabuak ug Gaan nga Paglaraw sa Timbang】Ang kini nga headphone nga pagkubus sa kasaba madala alang sa pagpaangay sa gidak-on sa ulo sa lainlaing mga tiggamit. Ug, ang mga earpieces mahimong mapilo sa sulud, kini nga mahimo’g mahulma nga disenyo sa engineering nga istraktura nga gihimo kini nga wireless headphone mahimong mapilo sa usa ka gamay kaayo nga gidak-on. Ang headphone gihimo nga gaan sa kalidad nga plastik nga mga materyales ug labing humok nga mga materyales sa panit. Sa paghimo niini, kini nga cordless headphone magaan;\n【Padayon nga Magtrabaho 12 Mga Oras nga Wala’y Paghunong】Adunay usa ka 400mAh rechargeable lithium nga baterya sa sulud sa headphone. Kasagaran, mahimo kini molihok 12 oras nga wala mohunong. Kung ibalhin ang pagpaandar sa ANC, mahimo kini molihok 10 oras nga dili mohunong.\n【Gidisenyo usa ka 3.5mm Aux In Socket】kini nga wireless headphone mahimong magamit ingon usa ka wired headphone. Gidisenyo kini nga us aka sagad nga unibersal nga 3.5mm audio socket. Ug, adunay dugang nga 3.5mm hangtod 3.5mm audio cable ingon mga aksesorya niini. Mao nga, kini nga wireless bluetooth headphone mahimong molihok ingon usa ka normal nga universal nga wired sa head music headphone.\n【Gipahiangay nga Mga Aksesorya ug Dugang nga mga Kapilian】Alang sa kini nga headset, ang sukaranan nga mga aksesorya mahimo’g dali nga giya, cable nga nag-charge sa kuryente, audio cable, ug ang mga opsyonal nga aksesorya mao ang portable pouch ug mainom nga kaso sa EVA. Tungod kay kini nga wireless headphone mahimo’g malumpag, kung adunay usa ka gipasadya nga puntil o gipasadya nga kaso sa eva, labi ka kombenyente alang sa amon nga dad-on kini bisan diin man kami moadto.\nKaniadto: Ang Disenyo sa Fashion nga Tws Earphone Factory Direkta nga Nagbaligya sa Tinuod nga Wireless Stereo Earbuds Nga Adunay Touch Control\nMga Waterproof Wireless Headphone\nMga Wireless Headphone\nWireless Headphones Alang sa Android\nWireless Headphones Alang sa Tv\nMga Wireless Headphone Nga Adunay Mic\nWireless Sa Mga Headphone sa Talinga\nEntry Level Aktibo nga Kasaba Nagkansela sa Wireless Bl ...\nOEM Pasadya nga Logo ANC Kusog nga Tingog Taas nga Kalidad nga Ubos ...


Home » Mga Freebies » LIBRENG Keto Breakfast Cookbook\nNagpangita ba ka alang sa mga resipe sa keto nga pamahaw? Karon adunay kami maayong balita alang kanimo. Alang sa usa ka limitado nga oras lamang, mahimo nimo makuha ang Keto Breakfast Cookbook nga LIBRE! Ang kinahanglan ra nimong bayran gamay nga bayranan alang sa pagpadala ug pagdumala.\nKini LIBRENG Keto Breakfast Cookbook adunay sulud nga 80 nga nagbububo sa baba nga low-card nga keto nga mga resipe sa pamahaw nga mahimo nimo maandam sa balay. Uban ang Keto nga Breakfast sa Cookbook, mahimo ka adunay usa ka katingalahang pamahaw nga dili madaut ang imong pagdiyeta. Sa sulud sa Keto Breakfast Cookbook, makadawat ka mga resipe alang sa keto waffles, muffins, pancake, bagel, donut, ug uban pa.\nAnia ra ang pipila sa mga resipe nga madawat nimo sa FREE Keto Breakfast Cookbook\nKeto pancake ug waffle nga mga resipe, lakip ang mga cinnamon waffle nga adunay coconut glaze, almond flour lemon pancake, blueberry pancake, crispy cauliflower waffles, ug uban pa\nMga resipe alang sa bagel, muffins, tinapay, ug keto donut, lakip ang mga almond muffin, keto cacao donut\nAng mga keto fritters ug hashbrown nga mga resipe, lakip ang crispy cauliflower fritters, cabbage hash browns, cinnamon blueberry fritter, ug daghan pa\nMga resipe sa Granola & Oatmeal, lakip ang low-carb keto oatmeal, macadamia nut granola, walnut chocolate chip granola, ug daghan pa\nMga resipe sa itlog nga Keto, lakip ang mga aso nga gisabong nga itlog, sinugba nga paminta ug omelet sausage, keto cauliflower nga itlog nga benedict, pesto cauliflower nga panaksan nga bugas, ug daghan pa\nMga resipe nga nakabase sa pagkaon ug bacon keto, lakip ang mga bomba sa fat nga bacon, salad sa BLT sa manok, meaty breakfast casserole, bunless breakfast burger, crispy garlic kale ug bacon stir fry, ug daghan pa\nMga resipe nga nakabase sa abokado lakip ang usa ka burger sa pamahaw nga adunay mga tinapay nga abokado, mga keto egg burger nga adunay bacon & avocado, mga daotang avocado boat, ug daghan pa\nAng mga resipe sa pag-inom sa Keto lakip ang blueberry coconut smoothie, golden milk latte, chocolate almond butter milkshake, puti nga chocolate mocha, ug lainlain nga ubang mga resipe sa inuming pamahaw nga keto\n>> Pag-klik Dinhi aron Makuha kini nga Breakfast sa Libre nga Cookbook <<\nPalihug Hinumdomi: Kini nga tanyag sa libre nga cookbook sa Keto Pamahaw balido samtang gisuplay Matingala ka kung unsa ka lami ang mga resipe sa keto nga pamahaw!\nSeptiyembre 9, 2020 admin Mga Freebies, Keto walay Comment


Editoryal: Kadayawan linaw - SUNSTAR\nEditoryal: Kadayawan linaw\nANG pagsaulog sa 25th Kadayawan Festival malinawon.\nSugod niadtong Agosto 22 ngadto sa 23 nagbaha ang mga tawo sa mga shopping malls, ilabi na kadtong dunay mga gimmik.\nSa oras gikan sa alas 6 pataas lisud mangita og masakyan tungod sa kadaghan sa mga tawo nga misaksi sa mga kalingawan ug miduyog sa selebrasyon.\nKun basihan ang blotter sa kapulisan, mga ginagmay nga kawat lamang ang natala ug way mga dagkong panghitabo.\nKini gumikan sa makanunayon nga pagbantay sa kapulisan, militar ug ubang otoridad.\nSi Task Force Davao deputy commander Lt. Col. Jose Eriel Niembra, dihang gihinabi sa media, nagkanayon nga gisiguro nila nga way makasulod nga mga dautang tawo sa siyudad mao nga nagmuntar sila og mga checkpoints sa Sirawan, Calinan, Buhangin, ug Ilang. Nagbutang usab sila og mga pinakalit nga mga checkpoints. Mibulig usab kanila, sumala ni Niembra ang 10th Infantry Battalion. Sa samang higayon, si DCPO director Sr. Supt. Rene Aspera nagbutyag nga nakatabang sab ang ilang pwersa sa kapulisan lakip na ang mga barangay police sa kalinaw sa pagsaulog sa Kadayawan.\nKinsa ba uroy nga way utok nga kriminal ang maghimo og krimen sa ingon niini kahigpit nga seguridad.\nSa wa pa ang kasaulogan sa Kadayawan, sunod-sunod ang patay dinhi sa siyudad nga gihimo sa mga tawo nga nagsakay og motorsiklo.\nUnta tun-an sa pulis ang kahimtang sa kalinaw atol sa selebrasyon sa Kadayawan aron nga makapagawas og paagi alang sa epektibong pagpatunhay sa kalinaw. Kun nahimo nila nga linaw ang Kadayawan, nganong dili kini mahimo human sa selebrasyon.


Prinsipyo sa Hyperloop Working - RayHaber\nHomeANG KALIBUTANAMERIKA1 AmericaAng Prinsipyo sa Hyperloop Working\n27 / 08 / 2019 Levent Elmastaş 1 America, AMERIKA, ANG KALIBUTAN, railway, GENERAL, Puasa nga Train, headline, VIDEO 0\nprinsipyo sa pagtrabaho sa hyperloop\nAng mga tawo milalin sa daghang mga siglo ug nagsubay sa taas nga mga agianan sa panahon sa paglalin. Pagkahuman niini nga panahon ug pagkahuman sa rebolusyong industriyal, ang mga salakyanang nagpatunog sa singaw ug pag-imbento sa internal nga pagkasunog nga makina nagsugod sa paggamit sa mga awto ug bus. Pagkahuman, sa pagpalambo sa abyasyon, ang mga distansya gipamubu, apan karon moabut na ang teknolohiya sa Hyperloop (Hyperloop) Technology, nga mopuli sa mga ayroplano, mga high-speed nga tren. Ang Hyperloop migawas uban ang inisyatibo sa Elon Musk, nga tingali ang labing impluwensyado nga negosyante sa atong panahon.\nUnsa ang Hyperloop Technology ug Working Principle\nAng Hyperloop yano nga isulti nga ang mga kapsula nahuboan sa usa ka tubo ilawom sa ubos nga presyur ug sa usa ka palibot nga adunay hapit nga pagkagus. Ang labing taas nga tulin nga 1300 km / h nakaabot sa Hyperloop parehas sa katulin sa tunog. Una nila nga sulayan ang oras sa taliwala sa Los Angles ug San Francisco, nga naandan nga makunhuran ang mga oras sa 6-7 hangtod sa mga minuto sa 35.\nSa una nga yugto, ang 26 milyon nga dolyar nga gipamuhunan alang sa karon nga mga pagtuon ug giingon nga kini nga badyet ipagula hangtod sa 80 milyon nga dolyar.\n1-Ang kapsula dili giduso sa sistema sa vacuum, apan inay sa duha nga mga motor electromagnetic, ang katulin sa 1300 km / h gipadako.\n2-Ang mga bahin sa tubo mga vacuum apan dili hingpit nga wala’y hangin, apan hinoon ang mga (mga) tubo adunay sulud nga presyur.\n3-Ang tag-compressor fan nga nahimutang sa atubang sa Hyperloop nagpadala sa hangin padulong sa likud sa kilid, kung diin ang air cushioning nahitabo sa palibot sa unan, nga modala sa pagkalusot sa sulod sa tubo nga kapsula, sa ingon nagbuga sa sulod sa tubo ug makunhuran ang pagkiskis.\n4-Ang mga solar panel nga gibutang sa mga tubo naghatag enerhiya sa pila ka mga panahon.\nUnsa ka Puasa ang Hyperloop Gikan Bisan sa usa ka Airplane 08 / 12 / 2016 Giunsa ang Bilis nga Hyperloop Nagtrabaho Bisan Gikan sa Plano: Ang proyekto sa tren sa Elon Musk nga Crazy nga negosyante nga 'Hyperloop', nga molabaw sa katulin sa 1000 km matag oras, nagpadayon sa mga naasoy nga tunel. Turkey Innovation Week alang sa umaabot nga hyperloop CEO Dirk Ahlborn, "Walay kahigayunan sa usa ka aksidente nga gipahinabo sa sayop sa tawo," siya miingon. PAGPAHIMONG AUTOMOBILES Sa sinugdanan sa kalibutan sa teknolohiya usa ka hinungdanon nga lugar sa transportasyon. Daghang mga solusyon ang naugmad, sama sa mga drayber nga walay drayber o drone nga nagdala sa mga tawo, ug hinay nga gigamit sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Bisan pa, ang Elon Musk, nga nailhan nga buang nga negosyante sa Silicon Valley, mao ang teknolohiya sa transportasyon sa umaabot nga mga tuig.\nAng Hyperloop High Speed Tube Train 1300 km misaka sa gikusgon 04 / 03 / 2015 Ang Hyperloop High Speed Tube Train 1300 nagpadagan ngadto sa speed speed: Ang 643 nga agianan nga 30 nga super high speed tube train mahimong gamiton sa USA tali sa Sanfransisco ug Los Angeles. Kini nga buang nga proyekto sa Hyperloop daw usa ka kalampusan sa teknolohiya ingon man sa transportasyon. . Ang 643 km road nga 30 super high speed tube nga tren nga mahimong mobiyahe sulod sa pipila ka gutlo gamiton tali sa Sanfransisco ug Los Angeles sa USA. Kini nga buang nga proyekto sa Hyperloop daw usa ka kalampusan sa teknolohiya ingon man transportasyon. Siya usab ang co-founder sa Hyperloop, Tesla, SpaceX ug PayPal.\nNagsugod ang pagsulay sa Hyperloop sa 2016 18 / 09 / 2015 Ang Hyperloop magsugod sa pagsulay sa 2016: Hyperloop Technologies, ang kompaniya nga gitukod alang sa Hyperloop technology, nga gihulagway nga Ultra Speed Train, makab-ot sa iyang CEO ug magsugod sa pagsulay sa 2016. Ang teknolohiya nga Hyperloop, nga gipaila sa milabay nga pipila ka bulan, nakahimo sa pagdani sa pagtagad sukad sa adlaw nga kini gipahibalo isip labing kusog nga mga tren sa umaabot. Kini nga panaw, nga molungtad og mga unom ka oras, makahimo sa pag-download hangtud duha ug tunga ka oras. Si Elon Musk, usa nga tigpasiugda sa SpaceX ug Tesla, usa sa pinakadako nga mga tigpaluyo niini nga proyekto uban sa iyang kaugalingong puwang nga SpaceX. Ang bisan unsa nga gas, nga walay pag release sa gasolina ...\n10 uban sa Hyperloop 1 km matag segundo 22 / 12 / 2015 10 uban sa Hyperloop Naglakaw sa 1 km matag Ikaduha: Ang nagtukod sa Tesla ug SpaceX US billionaire nga si Elon Musk mipaila sa bag-ong transportasyon nga sakyanan nga Hyperloop sa 2013, nga dugay na siyang nagtrabaho, ug nag-ingon nga ang Hyperloop mahimong mas paspas ug mas barato nga sakyanan sa transportasyon siya miingon. Apan, kini nga ideya nagpabilin diha sa hunahuna sa usa ka maliputon nga paghanduraw ug ang tingog sa proyekto sa Hyperloop wala gayud madungog pag-usab. Ang katapusan sa tuig 2015 ug bag-ong balita mahitungod sa Hyperloop nagpakita. Elon Musk; 'Kami karon nagtrabaho sa hyperloop nga proyekto uban sa akong empleyado sa 500 ug kami suod ...\nAng unang lakang alang sa transportasyon sa scuba nga Hyperloop 11 / 01 / 2016 Ang unang lakang gikuha alang sa Hyperloop. Ang 4.8 kilometer test road, nga gitukod sa Nevada desert, mahuman sa katapusan sa 2016. Ang una nga lakang gikuha alang sa Hyperloop, nga maghatag og maximum nga 1126 km nga biyahe kada oras. Ang Amerikanong negosyante nga si Elon Musk, nga naghimo sa usa ka serye sa mga inobasyon uban sa iyang mga kompanya sa Tesla Motors ug SpaceX, nag-andam sa paghimo sa unang lakang alang sa usa ka sistema sa transportasyon nga adunay mga pressure cylinder sa hangin, nga iyang gihulagway nga ikalima nga pamaagi sa transportasyon human sa hangin, dagat, dalan ug tren. Ang 2016 MAOY GIHUBAD SA MASASABUT Sumala sa pahayag sa kompaniya, ang pagtukod sa 4.8 kilometer test route nga gitukod sa US sa disyerto sa Nevada mahuman sa katapusan sa 2016. Company ...\nIzmir ug Istanbul Magtagbo sa Maayong Balita, Nagtapos si Hasret\nUnsa ka Puasa ang Hyperloop Gikan Bisan sa usa ka Airplane\nNagsugod ang pagsulay sa Hyperloop sa 2016\n10 uban sa Hyperloop 1 km matag segundo\nAng unang lakang alang sa transportasyon sa scuba nga Hyperloop\nIstanbul-Ankara Uban sa Hyperloop Nahimong 25 Mga Minuto (Video)\nUnang Pagsulay sa Bullet Train Hyperloop (Video)\nAng hyperloop dad-on sa sakyanan maingon man sa tawo\nAng Hyperloop Usa Nagapahayag sa Proyekto sa Rebolusyon sa India


Denis Gusev: ang mga tawo naguba dili tungod sa pagbansay, naguba sila\nNiining semana ang among editorial board giduaw ni Denis Gusev, ang una nga atleta sa Russia nga miapil sa kompetisyon sa Mr. Olympia sa Men's Physique kategorya, usa ka presenter sa TV, bodybuilder, ug labi pa karon usa usab nga co-founder sa serbisyo alang sa paghatud sa himsog nga nutrisyon.\n> sports. Nagtan-aw siya kanimo ug nagtanyag nga magpalista sa iyang seksyon.\n- Ug diin gikan nga mga seksyon gikan ka? Ganahan ko niini tungod kay ang akong pisikal nga mga hiyas nag-uswag: paglahutay, kusog sa pila ka sukod. Dugang pa adunay mga pagbiyahe, mga kampo sa pagbansay, mga kompetisyon. Usa ka batan-ong lalaki gikan sa usa ka dakong pamilya nga naglingkod sa balay ang nagustohan niini. Ako ang kampiyon sa rehiyon, nagtakda ako mga talaan, tanan naa sa lebel sa mga bata. Apan kanunay nako gipangandoy nga mahimong usa ka atleta.\n- Unsa ang eksakto nga imong gibuhat?\n- Long jump. Siya usa ka kandidato alang sa master of sports samtang nagtungha pa. Unya misulod siya sa Academy of Physical Culture and Sports sa Krasnodar, nagtuon. Kaniadtong mga 90, wala’y makaon, ang akong mga ginikanan naghatag $ 15 sa usa ka bulan alang sa pagkaon, mga sinina ug uban pa. Adunay igong salapi sa lima ka adlaw. Gisulayan nako nga makakuha salapi gikan sa unang tuig, mao nga kinahanglan ako magtrabaho sa gabii.\n- Unsa ang imong gibuhat?\n- Pagkalot sa mga trinsera, pagdiskarga og mga bagon.\n- Kana adunay ka ba manwal nga paghago?\n- Oo, ang labing kubus nga bayad ug labing lisud nga trabaho gikan sa pisikal nga panan-aw. Apan igo na kini sa kinabuhi. Sa kinaiyanhon, kinahanglan nako nga biyaan ang mga isport, namatay siya - ensakto nga kompetisyon. Ang Academy of Physical Education ra ang nahabilin, nigradwar ako nga adunay dungog, tungod kay dili kini labi ka lisud nga tun-an ug gusto nako ang mga hilisgutan. Pagkahuman gihunahuna ko nga ang akong kinabuhi dili gyud magkonektar sa isport, 10 ka tuig ang milabay, sa 25 nga mibalhin ako sa Moscow ug wala madugay nahibal-an ang bahin sa pagkaanaa sa World Class. Naghunahuna ko nga dili ako moapil sa sports. Pagkahuman nakigsulti ako sa mga coach, nahibal-an kung pila ang ilang kita, ug gihunahuna nga gusto nako nga magtrabaho dinhi. Nahinumdom ako nga ako adunay usa ka pula nga diploma, miabut, nakatrabaho, ug sa 2007 nagsugod ako sa pagtrabaho. Nagtrabaho ako didto sa usa ka piho nga oras ug nahibal-an nga adunay ingon nga isport nga gitawag og bodybuilding. Apan labi ka mabangis kini nga bodybuilding, bukas.\nNahibal-an nako nga dili ako makigtigi sa kini nga klase sa isport, tungod kay dili gyud ako mahisama sa mga atleta didto. Apan adunay usa ka pederasyon nga bodybuilding ug nag-upod kini daghang mga disiplina, ug daghang mga tawo ang naghunahuna nga adunay usa ra. Naglakip kini sa mga kategorya nga lalaki ug babaye. Karon adunay mga 6 nga lalaki ug 5 nga babaye. Kana mao, ang matag tawo mahimong makapili alang sa iyang kaugalingon usa ka kategorya nga angay kaniya. Ug sa nag-edad ako og 31, sa 2012 nakadesisyon ako nga sulayan ang akong kaugalingon sa kategorya sa klasiko nga bodybuilding. Nahimamat nako tAng renner nga si Dmitry Myshalkin, ug miuyon siya nga tudloan ako. Nagsugod siya pagsulti sa malimbongon.\npasundayag ug una nga kompetisyon?\n- Wala’y mga damgo sa kampiyonato ug Olympia. Nakasabut ako nga dili kini ang akong lebel sa tanan. Kana mao, tungod kay kanunay ako moadto alang sa sports sa gym, sama sa kadaghanan sa mga lalaki, maayo ang akong pamatasan. Gikinahanglan nga makuha ang 3-4 ka kilo nga masa sa kaunuran ug dad-on kini sa usa ka normal nga kahimtang. Sa Russian Championship gikuha nako ang ika-8 pwesto gikan sa 16 nga mga tawo, nga dili daotan. Naghimo ako usa ka desisyon nga magpadayon sa pag-andam, ug paglabay sa usa ka tuig nakuha ko ang ika-3 nga pwesto sa Russian Cup, nakadawat usa ka master of sports. Sa kana nga oras gusto ko na nga tapuson ang akong karera, tungod kay ang bodybuilding wala iapil sa programa sa Olimpiko, wala’y makatabang kanimo, mogasto ka daghang salapi.\n- Malisud ba ang pagdugang sa timbang pagkahuman sa atletiko?\n- Ang mga atleta adunay maayong pag-uswag nga metabolismo, apan ang mga bodybuilder kinahanglan unta nga adunay labi ka maayo. Ang imong rate nga metabolic mao ang makatabang kanimo nga makakuha og masa nga adunay ingon ka mubu nga porsyento nga tambok. Ug sa hinay nga metabolismo, daghang tambok ang gitipig.\n- Giunsa pa molambo ang imong karera?\n- Gusto nako tapuson ang akong karera, apan nahibal-an ko ang bahin sa pagtumaw sa usa ka bag-ong disiplina nga gitawag nga lawas sa lalaki. Sa Russia, mao kini ang gitawag nga beach bodybuilding, apan kini gihubad ingon usa ka lawas sa tawo. Gidili nga adunay usa ka dako nga masa sa kaunuran, ang mga lalaki moadto sa entablado dili sa mga swimming trunks, apan sa mga shorts ug gidili nga ipakita ang mga klasiko nga pose - tindog lang ka didto, pahiyom ug mao kana. Ganahan ko sa kini nga disiplina, tungod kay dili kinahanglan nga mamala pag-ayo, aron makakuha daghang masa sa kaunuran. Igo na ang gibug-aton nako. Ug tungod kay usa na ako ka miyembro sa nasudnon nga tem sa Russia, kwalipikado ako alang sa World Cup. Miadto ako sa Kiev ug nahimo'g bise-champion sa tibuuk kalibutan. Kaniadto sa 2014.\n- Unsa ang nahitabo pagkahuman niini mga kompetisyon?\n- Adunay usa ka ingon ka daghang internasyonal nga torneyo - klasiko nga Arnold. Si Schwarzenegger mismo ang nag-organisar niini ug mianhi ingon usa ka bisita sa kadungganan. Ug gikan sa 54 nga mga tawo sa akong kategorya, nahimo ako nga una ug ikaduha sa kinatibuk-ang posisyon ug nakadawat katungod sa usa ka propesyonal nga kard. Sa katapusan, sa una nga panahon, adunay ako tulo nga pagsugod: Los Angeles, Pittsburgh ug Dallas. Sa usa ka dako nga torneyo sa Dallas, nahuman ko ang ikatulo ug nahimo nga una nga dili Amerikano nga nakasulod sa top 3 sa American professional tournament. Mipauli ako dala ang tasa, nakakuha mga kwalipikasyon nga puntos alang sa Olympia. Ang tanan nga mga propesyonal adunay usa ka damgo - nga makigkompetensya sa Olympia. Kini sama sa mga Dula sa Olimpiko alang kanamo. Wala sila gitugotan didto sa kabubut-on. Kinahanglan ka magdaog usa ka propesyonal nga torneyo.\ndiv class = "info-note"> Ang Russian Championship, World Championship, Arnold classic mga amateur nga paligsahan, ug pinaagi sa pagdaog sa mga nag-unang kompetisyon, ang usa ka partisipante adunay katungod nga makadawat usa ka propesyonal nga kard sa Amerika.Ang mga propesyonal ra ang nakigkompetensya sa Mister Olympia sa Las Vegas.\n- Ang imong gusto sa pag-adto sa Olympia. Nahiangay ba kini?\n- Gisusi kini sa matag usa alang sa iyang kaugalingon. Apan sa 52 ka tuig nga pagpakita sa mga bodybuilder sa Russia, nahimo na lang ako nga ikaupat sa mga lalaki nga nakaabut sa Olympia.\n- Wala’y pagtinguha nga magpasundayag pag-usab ug ipakita ang labi ka taas nga sangputanan?\n- Adunay ka pangandoy ... Usa ka tuig ang miagi, usa pa nga kategorya ang mitungha, nga gibutang sa tunga-tunga taliwala sa lawas sa lalaki ug maayo nga bodybuilding. Gitawag kini nga klasiko nga lawas. Kini sama sa klasiko nga bodybuilding nga akong gisugdan, ikaw ra ang kinahanglan nga adunay gamay nga daghang kaunuran. Kana mao, sa akong gitas-on nga 186 cm, kinahanglan nimo nga adunay usa ka dapit sa mga 103-105 kg.\n- Unsa ang kinahanglan nga imong hatagan pagtagad samtang nag-andam alang sa usa ka kompetisyon sa bodybuilding? Unsa ang ratio sa pagbansay ug nutrisyon?\n- 70% / 30% nga pabor sa nutrisyon. Ang bodybuilding dili sama sa ubang mga isport, kung kini mahimo’g tawgon nga isport. Kini ang nutrisyon nga labi ka hinungdan kaysa paghanas dinhi. Aron makuha ang sangputanan, kinahanglan nimo nga kan-on ang parehas nga klase ug dili kaayo lami nga pagkaon walo ka beses sa usa ka adlaw. Kinahanglan ka nga mahisalaag nga sa maadlaw, labing menos kausa, lainlaing mga pagkaon ang naa sa pagdiyeta: puti nga isda, manok, maniwang nga steak nga baka, aron dili mabuang sa dughan sa manok nga adunay mga pepino. Mao nga adunay ako ideya nga maghimo sa akong kaugalingon nga serbisyo sa paghatud sa pagkaon.\n- Giingon mo nga 30% ra sa oras ang gigahin sa pagbansay, apan sa parehas nga oras gibuhat mo kini sa aga?\n- Taas ang mga pagbansay. Moadto ka sa gym, magsugod sa pagbayaw sa bisan unsang butang, gihimo ang endorphin. Lisud kini, apan imong gipraktis ug nalingaw kini. Labi na kung imong tan-awon ang salamin sa salamin. Apan sa imong pagpauli, nagsugod ka sa pagkaon nga wala’y lami nga pagkaon, sa imong hunahuna: Mao ra kana. Ang mga tawo dili maglagot tungod sa pagbansay. Kanunay silang moadto kanila uban ang kahimuot. Naguba ang mga tawo alang sa pagkaon. Pagka gabii, ablihan nila ang ref, tan-awa ang mga produkto nga gidili gamiton. Ang parehas nga gatas - dili nimo kini maiinum. Nangurog ang ilang mga kamut ug giinom nila kini.\n- Ngano nga dili moinom ug gatas?\n- Sa pagsugod sa pag-andam, mahimo ka makainom. Apan sa wala pa ang kompetisyon - dili. Daghang mga hinungdan alang niini: una, asukal sa gatas, lactose; ikaduha, ang casein protein, nga, nga moadto sa dugo, magsugod sa pagpadayon sa fluid. Lisud nga mawad-an sa gibug-aton sa usa ka ingon nga produkto. nga kauban sa usa ka bodybuilder?\n- Ang tanan gikalkulo sa mga siklo. Kung gihisgutan naton ang katapusang hugna, ang pagdiyeta, nan ang tanan indibidwal dinhi. Pananglitan, adunay usa ka libro nga gitawag og Weightlifter Preparation. Mahimo nimo kini ablihan ug andaman alang niini. Wala’y mga panudlo sama sa Pre-kompetisyon nga Mga Bodybuilder Meals. Ang matag usa moabut sa ilang kaugalingon, hingpit nga lainlaing mga paagi. Adunay usa nga makalingkod sa usa ka non-carbohydrate sa daghang mga bulan. Nahibal-an nako ang usa ka lalaki nga nag-ut-ot ra sa duha nga mga produkto mga duha ka bulan: likido nga itlog nga puti ug mga pepino. Dili ko kini mahimo sa duha ka adlawmahimong Kinahanglan nga ikaw usa ka panatiko! Kabuang. Ug ang ubang mga tawo mahimo nga makonsumo labing menos 200 nga gramo nga carbohydrate matag adlaw ug adunay parehas nga maayo nga pigura. Ang matag tawo adunay kaugalingon nga pisyolohiya.\n- Giunsa makit-an ang kinahanglan nga katimbangan alang sa imong kaugalingon?\n- Kinahanglan nimo nga sulayan. Adunay mga kinahanglanon diin mahimo nimo masabtan kung unsa ang hilig sa usa ka tawo. Kung nagtambok siya kadali, kinahanglan ang usa ka libre nga karbohidrat. Manipis ko nga tawo. Sa pagsulod nako sa unang tuig sa institute, nga adunay gitas-on nga 185 cm, adunay 61 kg akong gibug-aton. Bisan kung propesyonal ako nga naapil sa atletiko. Karon motimbang ko og 95 kg. Nag-abut ako hapit 20 ka tuig aron makakuha og 34 kg. Sa aberids, 1.5-2 kg matag tuig. Kini ang labing kadaghan. Hinay ang paglihok sa akong kaunuran. Bisan pa, ang pagdiyeta dali ra kaayo alang kanako. Sa akong pagpangandam, nakasulay na ako daghang lainlaing mga laraw. Ingon usa ka sangputanan, nakaabut ako nga pagbayloay og karbohidrat: usa ka adlaw nag-ut-ut ako og 50 gramos nga mga carbohydrates, sa sunod nga 100 gramo, ug pagkahuman 150 gramo. Ug kining tanan giusab ngadto sa usa ka siklo.\n- Posible ba nga makakuha og porma nga wala’y pagkaon nga protina?\n- Kung dili ka mogamit nutrisyon sa palakasan, grabe gyud ang imong kahimsog. Sa panahon sa pag-ehersisyo, daghang mga bitamina ug mineral ang gigasto. Kung dili kini mapahiuli, mahimo nga madaut ang kahimsog. Kung dili ka magdala mga tambok, nga labi ka hinungdanon sa among lawas, ang pagkabalanse sa hormonal makaguba. Ang mga suplemento hinungdanon usab kaayo. Ang kanunay nga pagkaon wala’y daghang mga amino acid. Kung dili, kinahanglan nimo nga kan-on ang karne sa kilo, nga hinungdan sa paggisi sa usa ka tawo sa iyang tiyan. Mahimong posible nga makakuha og porma nga wala’y additives, apan peligro kini sa kahimsog. Tin-aw nga dili nimo kinahanglan nga gamiton ang dinosenang mga niini, sama sa ginahimo sa mga bodybuilder.\n- Wala ka’y pagtinguha nga maghimo sa imong kaugalingon nga tatak sa nutrisyon sa palakasan?\n- Adunay usa ka ideya, apan nakasabut ako nga ang matag kompanya sa nutrisyon sa sports sa tibuuk kalibutan mahimong akong mga kakompetensya. Mangadto ka sa usa ka tindahan, ug ang mga produkto nga Amerikano, Olandes, ug Hapon gipresentar sa mga istante - kinahanglan ka makigkompetensya sa kanila. Ug busa giablihan ko ang Level Kitchen, lima ra o unom ang akong kakompetensya sa Moscow. Karon katunga sa mga tatak ang mga tatak nga ginganlan: Jake Adler, Ronnie Coleman, Phil Heath, Kai Green. Daghan na ang nakatangtang sa paghimo sa nutrisyon sa palakasan, tungod kay dili kini mapuslanon. - Unsa ang bentaha sa Level Kitchen sa mga kaindigay niini?\n- Ang panguna nga bentaha mao ang ratio sa presyo ug kalidad. Ang gasto sa usa ka pagdiyeta nagsugod gikan sa 136 hangtod 150 nga mga rubles. Bisan kung gitandi sa McDonald's: ang usa ka hamburger nagkantidad og 250 nga rubles. Kini nahimo nga labi ka barato, ug sa parehas nga oras nakuha nimo ang usa ka kompleto nga pagdiyeta: mga protina, tambok ug carbohydrates sa tama nga ratio. Ang adlaw sa paghatud hapit sa 700-800 nga mga rubles - hangtod sa 6 ka mga pagkaon. Kini sa kinatibuk-an usa ka sentimo. Ang labing barato matag bulan mao ang 22 libo, nga gikonsiderar ang paghatud sa 25 nga libong rubles. Daghang mga kompanya ang wala’y labot sa paghatud sa presyo, busa ang kliyente kinahanglan nga mogahin og 200-300 nga rubles nga bulag matag adlaw. Giapil namon kini sa presyo. Kana mao, 150 nga mga rubles ang lakip na ang paghatud.\n- Ang labing mahal nga pagkaon nagkantidad og 25 libong rubles?\n- Oo, 30 ka adlaw. Kauban ang paghatud. Kini nahimo nga 750-800 rubles matag adlaw sa 6 nga pagkaon. Ang ikaduha nga bentaha mao nga gihatagan namon dakong importansya ang kalidad. Ang kauban nga akong gibuksan niini nga negosyo adunay na kasinatian sa serbisyo. Sulod sa usa ka tuig ug tunga nag-uswag siya usa ka serbisyo sa premium segment ug pagkahuman nakahukom siya nga dad-on ang iyang kahibalo sa kadaghanan. Naghimo kami usa ka matahum nga putos, ang tanan gisilyo: kutsara, tinidor, napkin, usa ka dako nga matahum nga menu, diin ang tanan gikalkulo ug gireseta sa gramo ug milligrams. Ang gilakip usa ka sulud ug bag diin gihatud ang pagkaon. Ang tanan gihimo sa usa ka taas nga lebel. Daghang salapi ang namuhunan sa proyekto. Wala kini buhata sa tuhod. Daghang mga serbisyo, ug adunay mga 30 sa kanila sa Moscow, naa sa silong, giluto nila ang lugaw sa ilang mga tuhod, gibubo kini, giimprinta sa usa ka klase nga baratohon nga makina. Kinahanglan nga mag-amping ka sa imong kapilian. Adunay kami kalidad nga pagpugong. Usa usab ka lainlaing menu - mga 150 nga rasyon. Ang tanan kanunay nga nagbag-o, usahay gitangtang namon dili ang labing kasikat nga mga pinggan ug gipaila ang bag-o.\n- Kinsa ang naghimo sa menu?\n- Adunay kami usa ka nutrisyonista ug brand chef. Adunay lima nga pagdiyeta: duha nga programa matag set, 1500 nga kaloriya alang sa mga batang babaye - 2500 alang sa mga lalaki, duha nga programa alang sa pagkawala sa timbang nga 1000 nga kaloriya alang sa mga batang babaye - 1500 alang sa mga lalaki. Ug adunay ra 2000 nga kaloriya alang sa usa nga gusto lang mokaon. Ang matag hugpong adunay pagkahugno sa protina, tambok ug carbohydrates. Ang tahas sa brand chef ug nutrisyonista mao ang paghimo sa menu aron mohaum kini sa kini nga mga programa. Adunay usab usa ka hugpong nga sagol: manok, puti nga isda, pusit, usa ka koneho ang nagpakita dili pa dugay, ang baka protina. Ingon mga carbohydrates mahimo naton gamiton ang bulgur, quinoa, buckwheat, humay, pasta, utanon, gawas sa patatas. Wala gyud daghan nga mga utanon, daghan pa ang nasakitan, apan adunay problema sa kanila. Ilabi na sa tingtugnaw. Dili maayo ang katunga. Kung, pananglitan, giputlan nimo ang usa ka kamatis, gibutang kini, hangtod nga ang tanan nga tubig gidala sa tawo, nahimo kini nga lugaw. Busa, gikuha namon ang pipila nga mga utanon. Ang usa ka tawo mahimong mopalit usa ka pakete nga mga pepino o kamatis sa tindahan mismo, igo na sa usa ka semana. Nagkantidad kini og 500 rubles, apan kini mahimong lab-as. Mas gipunting namon ang mga protina. Dili namon gisulayan nga baylohan ang mahal nga protina nga adunay barato nga mga carbohydrates sama sa gibuhat sa uban, o toyo. Busa, ang usa ka daghang numero sa mga pinggan nga karne sa baka, pananglitan, mahimong 10 ka lahi.\n- Giunsa ang pagpili nga piho alang sa imong kaugalingon, pila ka protina, tambok ug carbohydrates ang kinahanglan nimo?\n- Kung tawagan kami sa usa ka tawo, nakigsulti siya sa usa ka manedyer nga magpapili usa ka programa alang kaniya. Ang tanan gikalkulo gikan sa kasarian ug gibug-aton sa tawo. Ang una nga gisulti nila kanamo mao ang: Gusto nako nga mawad-an sa timbang o makakuha og gibug-aton. Kung mawad-an ka sa timbang - 1000-1500 nga kaloriya. Kung ang usa ka tawo nga sobra katambok sa gibug-aton nga 130, siyempre, ang 1500 nga kaloriya dili igo alang kaniya, busa mahimo siya nga mag-2000-2500. Kini igo na, magsugod siya nga mawad-an sa gibug-aton, tungod kay adunay gamay nga mga carbohydrates ug daghang mga protina. Usahay girekomenda namon ang pagdugang usa ka butang. Ang parehas nga nutrisyon sa sports. Ang usa ka tawo mahimong mopalit protina,Makadawat siya usa ka dugang nga 200-300 nga kaloriya gikan dinhi. Ingon niini ang gipili sa programa.\n- Unsang pagkaon ang imong giisip nga labing hinungdanon?\n- Tingali adunay moingon nga ang una sa aga, sama sa maayong karaan nga panultihon: kaon sa pamahaw sa imong kaugalingon, pagpaambit sa paniudto sa usa ka higala, paghatag panihapon sa kaaway. Sakto gyud! Nakigsulti ako sa mga tawo nga dili magdudula. Halos dili sila mokaon sa pamahaw, moinom og tsa o mokaon usa ka sandwich - kini sayup. Ang pamahaw kinahanglan nga usa ka labing kusog nga kusog, tungod kay naghatag kini kusog sa tibuuk nga adlaw. Dugang pa, hinungdanon nga kini husto, dili mokaon og tam-is - milukso ang insulin, ug sa usa ka oras gigutom na ka - apan sa sukwahi, ang taas nga mga carbohydrates nga hinayhinay nga nahilis. Ang mga cereal, protina - kinahanglan igoigo sa tulo hangtod upat ka oras. Sa gihapon, isulti ko nga ang labing hinungdanon mao ang katapusang pagkaon. Kini ang labi ka lisud, mao kini ang higayon nga kanunay naguba ang mga tawo. Bisan pagkahuman sa trabaho nangadto sila sa usa ka bar, o nakauli nga gikapoy ug gikuha ang tanan nga naa. Ang katapusan nga lihok mao ang labing lisud nga pugngan. Kasagaran nagtanyag kami usa ka kit nga wala’y carbohydrate. Gaan nga protina aron dili matunaw sa dugay nga panahon: isda, itlog, seafood ug fiber, mga utanon, bran.\n- Kanus-a pa girekomenda nga mokaon?\n- Nagtuo ako nga mahimo ka mokaon bisan unsang orasa. Labing menos sa wala pa matulog. Apan dili mga carbohydrates.\ndiv class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BQiRAp_l_pi">\n- Aduna ka bay bisan unsang lahi sa pag-inom rehimen?\n- Gisulayan nako ang pag-inum kanunay. Adunay pipila nga mga lagda: 200-300 milliliters nga tubig matag 10 kilo nga gibug-aton. Sa gibug-aton nga 100 kilo, kinahanglan ka moinom og duha ka litro nga limpyo nga tubig. Giingon sa mga doktor nga ang tubig, tsaa o kape dili parehas nga butang. Ang tubig usa ka solvent sa atong lawas, diha-diha dayon pagkahuman nga mokaon nagsugod kini aron mahimo ang paglihok niini, ug ang usa pa nga likido - juice, tsaa o kape - madugta sa mga bahin sa kape ug tubig, ug pagkahuman niana ang tubig mosulod sa lawas. Gisulayan nako ang pag-inum sa 1.5 ka litro nga puro nga tubig sa diha nga gipadako nako ang BCA sa pagbansay. Nag-inom ako kape sa aga para maglipay.\nNauna nga post Usa ka matinuuron nga pagsusi. Xiaomi Mi Band 2: budget fitness tracker\nSunod nga post Personal nga kasinatian: unsaon paghimo usa ka matahum nga lawas nga dili makompromiso ang kahimsog?


Mga Tiggama ug Suplayer sa Pet Nail Clipping | China Pet Nail Clippers Factory\n1. Ang lig-on nga mga blades sa kini nga cat claw nail clipper nga hinimo sa de-kalidad nga stainless steel, igo kini kusug aron maputlan ang mga kuko sa imong iring sa usa ra ka hiwa.\n2. Ang cat claw nail clipper adunay usa ka safety lock nga makalikay ka sa peligro sa aksidente nga pagkasamad.\n3. Ang cat claw nail clipper nagpakita sa komportable, dali nga pagkupot, dili slip, ergonomic nga mga gunitanan nga magpabilin nga luwas sa lugar sa imong mga kamut.\n4. Ang among gaan ug dali gamiton nga kuko sa kuko sa kuko gilaraw alang sa gagmay nga mga hayop. Ingon usab, dali kini madala bisan diin ka magbiyahe.\nStainless steel lansang trimmer sa kuko\nAng mga cutting blades nga gigamit sa paghimo sa among cat nail clipper nga hinimo gikan sa kusug nga stainless steel aron masiguro nga kini lig-on ug magamit sa umaabot nga mga tuig.\nAng stainless steel cat nail trimmer adunay sulud nga gamit nga rubberized nga makalikay nga madalin-as kung magputol ka.\nSamtang ang stainless steel cat nail trimmer gipalabi sa mga propesyonal nga tig-alima, hinungdanon usab kini alang sa adlaw-adlaw nga mga tag-iya sa iro ug iring. Gamita kining gamay nga stainless steel cat nail trimmer aron mahimsog ang mga kuko sa imong binuhi nga hayop.\nGamay nga Cat Nail Clipper\nAng among gaan nga mga gunting sa kuko gilaraw aron magamit sa gagmay nga mga hayop, sama sa gamay nga iro, iring ug koneho.\nAng sulab sa gamay nga cat nail clipper gama sa stainless steel busa hypoallergenic ug lig-on kini.\nAng gunitanan sa gamay nga lansang nga kuko sa cat natapos sa usa ka slip-proof coating, Gitugotan ka nga luwas ug komportable nga mokupot kanila aron malikayan ang sakit nga mga aksidente.\nProfessional nga gunting sa kuko sa iring\nAng propesyonal nga gunting sa lansang sa iring ergonomikal nga gilaraw gamit ang usa ka hait nga dili labaha nga stainless steel nga semi-lingin nga anggulo nga sulab. Mahibal-an nimo kung unsa ang imong gibuhat ug matabangan ka nga mahibal-an kung unsa ka daghan ang kinahanglan nimo, malikayan ang usa ka dugoon nga kagubot bisan kung wala’y dali nga sensor.\nAng propesyonal nga gunting sa kuko sa iring adunay mga komportable ug dili pagdalhin nga mga gunitanan Gisiguro niini ang kadali sa paggamit ug mapugngan ang mga aksidente nga pagtabas ug paggabas.\nAng paggamit sa kini nga propesyonal nga gunting sa kuko sa iring ug guntinga ang mga kuko, kuko sa imong gamay nga bata, luwas kini ug propesyonal.\nPet Nissis nga Gunting Alang sa Dagko nga mga Iro\n1. Ang gunting nga lansang sa kuko alang sa daghang mga iro katingad-an nga dali gamiton, ang pagputol limpyo ug tukma, ug gipunting nila diretso ang gamay nga presyur.\n2. Ang mga blades sa niini nga clipper mahimo 't bend, gasgas o taya, ug magpabilin nga mahait pagkahuman sa daghang mga pagputol, bisan kung ang imong iro adunay gahi nga mga kuko. Ang gunting nga lansang sa kuko alang sa daghang mga iro adunay labing kaayo nga kalidad nga bug-at nga katungdanan nga stainless steel nga sulud, nga maghatag usa ka kusug ug malungtaron nga hait nga kasinatian sa pagputol.\n3. Ang mga dili pangdakup nga komportable komportable nga huptan. Gipugngan niini ang gunting sa kuko sa hayop alang sa daghang mga iro nga slip-up.\nPet Nail Clipper Ug Trimmer\n1.Pet Nail Clipper Ug Trimmer nga adunay usa ka nabag-o nga mekanismo sa clipping nga gigamit sa spring alang sa labi ka episyente nga aksyon sa pagputol.\n2. Ang security lock, paghimo pet pet clipper ug trimmer sa usa ka sirado nga estado kung wala gigamit.\n3. Ang ergonomic grip gilaraw aron ergonomya nga hulma sa imong kamot alang sa gipadako nga paghupay ug kadali sa paggamit makatabang nga mapugngan ang aksidente nga pagputol sa lansang. Hunahunaa lang kini nga normal samtang nagpahamtang ka og presyur.\n4. Kung wala kini gigamit, ang Pet Nail Clipper Ug Trimmer mahimong ma-lock uban ang mga blades sa sirado nga posisyon. Dili nimo aksidente nga putlon ang imong kaugalingon kung kuhaon kini gikan sa drawer.


Atong Business: May 04, 2010\nKon way PCOS\nAng PCOS machines wa kabasa sa mga balota. Apan di ang mga makina maoy nasayop. Kon dili ang flash cards nga sa mga makina. Nga nabutangan og sayop nga configuration. Tungod ini, gibakwi ang tanang 76,000 ka memory cards, gihunong ang pag-apud-apod sa PCOS machines nga wa pang kaabot sa mga lungsod ug mga isla nga ilang destinasyon ug nahulga ang labing unang nasudnong automated nga piniliay sa kasaysayan sa Pilipinas.\nApan wa pa matapos ang kalibotan. May unom pa ka adlaw nga nahibilin sa pagtul-id sa kasaypanan. Gipaabot nga mataod nang bag-o ug tukmang flash cards sa PCOS machines ugma. Ug mahimong madayon ang testing ug resealing sa mga makina karong Biyernes.\nSa wa pa hingpit moulbo ang mga pasangil nga nagsugod nang maniobra sa piniliay pinaagi sa pagsabotahe sa PCOS machines, nagkauyon ang kadagkoan sa Comelec, Smartmatic, Parish Pastoral Council for Responsible Voting ug mga eksperto sa automation nga di tinuyo ug way malisya ang "human error" sa configuration sa flash cards:\n· Nabasa sa PCOS machines ang boto sa nasudnong mga piliunon kay may suwat ang matag linya sa puno kaayo nga atubangang bahin sa balota; ug\n· Wa kabasa ang mga makina sa mga boto sa pipila ka lokal nga piliunon kay di tanang linya sa mas luag nga luyong bahin sa balota ang gisuwatan sa ilang mga ngan.\nSa makausa pa, nabisto ang kakuwang og pagsinabtanay tali sa National Printing Office, nga maoy nagpatik sa mga balota, ug sa Smartmatic nga maoy nag-configure sa PCOS machines ug sa flash cards. Ug sa makausa pa, nahulga na sab ang kaligdong sa piniliay.\nUna tang nasugamak sa ilang iyahay dihang nag-ambihas ang security markings nga maoy hinungdan nga gipawong ang katakos sa PCOS pag-ila sa tinuod ug pekeng mga balota. Human nasikwate sa bulilyaso sa NPO sa unang higayon, ambot nganong wa motagam ang Smartmatic ug ni-configure lang gihapon sa flash cards sa way pagsusi sa aktuwal nga mga balota.\nBisan kon matinuod ang labing dakong kahadlok nga di kapuslan ang PCOS machines, kay wa nay igong panahon pagtaod sa bag-ong na-configure nga flash cards, duna lang gihapoy piniliay nga mahitabong karong Lunes. Kay segun sa kadagkoan sa Comelec naapud-apod nang mga balota ug mahimong manumanuhon ang piniliay.\nSa bahin sa mga botante, igo lang gihapon silang mo-shade sa mga blangko tungod sa mga ngan nga ilang mapilian. Apan inay ihungit sa PCOS, idiretso na pagsud ang mga balota sa ballot boxes. Mas dakong suliran ang manumano nga iskutenyo. Kay moabot og hangtod 1,000 ka botante sa matag presinto. Mahimong masiyam-siyaman ang ihap, apan ang konsuylo mao nga di hingpit nga mapilde ang piniliay.  leo_lastimosa@abs-cbn.com\nPosted by TeleRadyo Cebu at 6:05 PM No comments: