Walog - Dali nga Pag-irig sa Precision - Sistema sa Patatas\nWalog - katukuran sa irigasyon - dali kini ug yano\nSa 2020, 16 nga mga pasilidad sa pag-reclaim ang gitugyan sa Stavropol Teritoryo\nPadak-an sa gobyerno ang suporta sa agro-industrial complex\nUsa ka dako nga kooperatiba sa rehiyon sa Ulyanovsk maglunsad usa ka bag-ong linya sa pagpuno ug paghan-ay alang sa mga utanon\nAng mga kondisyon diin ang mag-uuma nag-operate karon adunay daghang mga risgo nga hinungdan, kadaghanan niini dili masaligan sa bisan unsang kontrol: mga pagbag-o sa panahon, pagbag-o sa gasto sa mga produkto sa agrikultura, balaod sa kalikopan nga may kalabutan sa mga katungod sa paggamit sa yuta ug tubig, pagtaas sa mga gasto sa produksiyon, ug uban pa. ang umog sa umahan bag-o lang nahimo nga usa ka dinaliang problema alang sa daghang mga teritoryo sa Russia. Ang mga tanum nga dili motugot sa hulaw adunay peligro. Ginaatake ang umaabut nga ani. Posible nga kontrolahon ang ingon nga mga peligro ug dili magdepende sa mga vagaries sa kinaiyahan kung ang mga propesyonal nga sistema sa patubig na-install sa mga uma.\nKasaysayan sa Kasaysayan\nAng Valmont Industries usa ka global nga nanguna sa mga sistema sa irigasyon sa agrikultura. Sa tibuuk kalibutan, ang kompanya nagtrabaho labaw pa sa 10 mga empleyado. Ang mga produkto nga may tatak sa Valmont Valley naila sa tibuuk kalibutan ingon nga high tech, kasaligan ug bag-o sa irigasyon. Kini nga pagpangulo gipamatud-an pinaagi sa pagpahimutang sa labaw pa sa 000 nga lainlaing mga sistema sa Valley sa tibuuk kalibutan. Ang Valmont ang nanguna sa mga sistema sa irigasyon nga nagdugang mga ani ug maalamon nga gigamit ang mga kakulangan sa tubig.\n1954. - Nakakuha usa ka patente alang sa paghimo sa mga sistema sa irigasyon sa pivot gikan sa Frank Zybak.\n1964-69gg. - ang una nga tanum nga Valley gibaligya sa gawas sa nasud, sa France. Gihinganlan usab sa Valley Manufacturing ang Valmont Industries, Inc. Ang hot-dip galvanizing nga pamaagi gipaila, nga naghatag dugay nga pagpanalipod sa anti-corrosion.\n1969-74gg. - naghimo og kaugalingon nga gearbox, goma nga goma gigamit sa mga sistema.\n1974-79g. - usa ka sulud nga sistema sa irigasyon ang gipaila, nga nagtugot sa mga mag-uuma sa pagtabon sa dugang nga lugar sa mga natad sa lainlaing mga pagsasaayos. Usa ka sistema sa irigasyon ang naugmad nga adunay katakus nga ibalhin ang pag-instalar gikan sa us aka uma ngadto sa lain, ingon usab usa ka sistema sa irigasyon alang sa gagmay nga mga uma.\n1979-84g. - Pagpaila sa mga panel nga adunay hilit nga pagpugong, ang mga pandayan nga nagpadagan sa ubos nga presyur gihimo.\n1986. - Naghimo usa ka aparato alang sa hilit nga pag-iskedyul sa irigasyon gamit ang usa ka computer.\n1989-94g. - Ang mga kontrol sa Valley Control Pro Panel ug Valley Control Base Station control panel nagtugot kanimo sa pagdugang sa pagpugong sa mga sistema sa mga pivot, lakip ang paggamit sa hilit nga pag-access gikan sa opisina.\n1994-99g. - ang ika-8000 nga serye gibutang sa produksyon, nga nag-uban spans sa lainlaing mga gitas-on.\n1999-2004g. - Ang pagpaila sa mga cell phone nagbukas sa abilidad sa pagdumala sa mga pag-install gikan sa bisan asang lugar sa kalibutan.\nSa hapit 60 nga tuig, ang Valmont nagdisenyo ug naghimo sa high-kalidad nga mga sistema sa irigasyon ug adunay nanguna nga posisyon sa merkado, gipaila ang labing abante ug episyente nga mga pamaagi sa irigasyon nga nagtagbo sa tanan nga mga kinahanglanon sa moderno.\nAng mga kagamitan sa irigasyon sa walog mahimong makalahutay sa adlaw-adlaw nga mga pag-obra sa trabaho salamat sa lig-on nga mga mekanismo ug lig-on nga mga disenyo sa springy sa kaugalingon nga disenyo niini. Ang mga sistema sa irigasyon mahimo’g maglihok sa daghang lainlaing kahimtang sa kapatagan ug makahatag tukma nga suplay sa tubig; sayon ra ang ilang pagkontrol. Gilaraw sa disenyo ang pagkahulog. Ang ekipo gihatag sa mga kwalipikado nga mga tigpamaligya, nga nagsiguro sa hapsay nga paggamit sa pagpamuhunan.\nPag-install sa irigasyon sa unahan\nAng mga nagwisik sa atubang sa walog (Larawan 1) naghatag labing kadaghan nga sakup sa nawong sa usa ka kwadro o rektanggulo nga uma - hangtod sa 98%. Ingon kadugangan, ang Valley Frontal Units makatipig sa tubig ug maminusan ang pagdagayday pinaagi sa pagpaminus sa konsumo sa tubig. Ang mga pangwisik nga gibutang sa atubang sa walog hinungdanon kaayo nga mga gamit sa pagpanguma: mahimo sila magamit sa pagbutang mga kemikal ug abono nga adunay tubig nga irigasyon (Larawan 2), germination ug leaching. Gitanyag sa walog ang labing kasaligan nga mga pagpadala ug mga sistema sa paghatud sa tubig, ang labing kadaghan nga kapilian nga mga spans, ligid, bomba, kontrol ug daghan pa.\nAng mga atubang sa kanal nga sistema sa irigasyon gigamit ang daghan nga parehas nga kasaligan nga mga bahin sa operasyon ug mga asembleya nga gigamit sa mga sistema sa irigasyon sa Valley. Ang ilang pagkayano, kusog ug tibaylisan naila.\nBisan pa, dili sama sa mga pagtuyok sa irigasyon sa irigasyon, ang mga atubang sa pag-install sa Valley nagpadayon sa unahan ug paatras sa uma. Ang pila ka mga pag-install sa unahan mahimo usab nga tualya o ipadagan, pagdoble sa irigasyon nga bahin (Fig. 3, 4).\nAng mga kagamitan sa irigasyon sa unahan nagtipig sa tubig ug enerhiya nga adunay dyutay nga gasto sa pagtrabaho ug angayan alang sa mga uma gikan sa 4 hangtod 405 hectares nga adunay usa ka bakilid hangtod sa 6%.\nGikontrol ang mga awto nga awto sa tabang sa usa ka us aka cable, usa ka tudling o us aka ilawom sa induction cable, ug adunay abilidad usab nga makabalik sa trak alang sa irigasyon sa silingang uma. Ang suplay sa tubig gidala pinaagi sa usa ka medyas o gikan sa kanal.\nMga sistema sa irigasyon sa sirkulasyon\nAng tanan nga mga istruktura nga elemento sa mga circular sprinkler (Fig. 5, 6) Ang dinisenyo, gi-engineered ug gisulayan base sa tinuud nga mga lulan nga mahimo’g molihok sa makina sa panahon sa operasyon, busa kini gihulagway sa dugang nga kalig-on sa istruktura, makasukol sa labing kataas nga mga karga tungod sa mga iregularidad sa uma, mga tudling ug daghan gitas-on sa gitas-on. Ang gitas-on sa walog nag-abut sa gitas-on nga 30-66 m. Ang mga tubo ug pagsuporta sa mga plema naghatag bisan sa pag-apod-apod sa gibug-aton ug mga lulan, nga labi ka hinungdanon sa dili patas nga yuta, tungod sa piho nga lokasyon sa mga kanto.\nAng sentral nga suporta sa sentro sa arte nga gihatag naghatag kalig-on ug kalig-on pinaagi sa usa ka sistema nga kauban. Alang sa hilum nga yuta, adunay mga dugang nga nabalhin nga mga lutahan sa swivel. Ang pinugos nga kontak sa brush sa singsing sa kolektor naghatag kasaligan nga gahum sa mga traksyon sa traction. Aron magtrabaho uban ang agresibo nga tubig, gihatag ang lainlain nga mga tubo ug mga nozzle nga adunay sulod nga tubo nga hinimo sa polyethylene.\nSa 2020, 20 nga mga proyekto sa reclaim ang ipatuman sa rehiyon sa Stavropol\nRUB 1,9 bilyon Ang mga mag-uuma sa Russia nakadawat subsidy alang sa mga kalihokan sa pag-uli\nSa 1966, usa ka mainit nga itusok nga galvanized coating una nga gipaila sa mga makina sa Valley. Wala madugay nahimo kini nga usa ka sumbanan sa industriya.\nTowable Pivot Irrigation Systems\nAng Valley Towable Pivot (Larawan 7) gitukod nga adunay nanguna nga industriya nga steelwork ug mga sistema sa pagkontrol. Gikumpirma sa praktis nga kini ang labing ekonomikanhon nga mekanikal nga irigado nga mga yunit nga magamit sa merkado karon. Gamit ang usa ka towed instalar, posible nga mabag-o ang mga sumbanan sa irigasyon pinaagi sa pag-apod-apod usab sa mga irigadong lugar ug tungod niini maminusan ang gasto sa pagpatubig usa ka ektarya. Gipasimple sa mga Tuck Sprinkler sa Valley ang irigasyon nga adunay pagka-dali sa umahan samtang nagpabilin nga ekonomikanhon.\nAng linya sa lambak sa mga giguyod nga mga pivot adunay upat nga mga kapilian nga centertand - 4-wheel nga adunay tul-id nga tow, 4-wheel nga adunay mga swivel wheel, 2-wheel o skid. Ang kasaligan, napamatud-an sa kapatagan nga giguyod nga mga sistema sa irigasyon nga gihimo kini nga dali ug epektibo nga patubig sa mga uma gikan sa 2 hangtod sa 121 hectares. Ang Mga Tucker Irigasyon sa Walog nga Sistema mahimong ibalhin gikan sa uma ngadto sa uma nga labi pa sa usa ka oras!\nAng gigikanan sa gahum usa ka outboard diesel generator o suplay sa kuryente.\nMga Sistema sa Pag-irig sa Balat\nAng pagkamamugnaon sa mga kawani sa Valmont nga nahimo nga posible kaniadtong 1974 paghimo ang una nga pabilog nga sirkulasyon sa kalibutan nga adunay angular nga abaga (Fig. 8). Uban sa tabang sa usa ka kontrolado nga anggulo nga anggulo mahimo nimo nga patubigan ang mga uma nga bisan unsang dagway nga adunay daghang katukma. Ang mga makina sa patubig adunay gitas-on nga 62 m (87 m nga adunay usa ka console).\nAng kasaligan sa koneksyon sa angular nga abaga gisiguro sa usa ka gipalapad nga wheelbase, nga naghatag maayo nga kalig-on sa makina kon nagtrabaho sa dili patas nga yuta. Alang sa tukma nga irigasyon, ang pagkontrol sa on ug off sa matag sprayer kontrolado.\nPagkahuman sa signal, direkta ug baligtoy nga mga antena sa paggiya nagsiguro sa katukma sa mga sistema sa irigasyon sa parehas nga direksyon.\nAng angular nga abaga pag-adjust gamit ang Compu-Spray program. Ang lainlain nga anggulo ug rate sa pag-agos sa tubig, subay sa magamit nga presyur, dugangan ang pagkakapareho sa irigasyon.\nAng kanunay nga feed pump parehas nga nag-apod-apod sa mga kemikal ug mga abono nga gigamit.\nAng dali nga magamit nga mga panel sa control nga adunay mga switch sa rocker nagtugot sa operator nga independente, nga wala pagtawag sa teknikal nga serbisyo, ibalik ang makina pagkahuman usa ka paghunong sa emerhensya.\nGagmay nga mga makina sa uma\nAng gagmay nga mga panday sa walog labi ka maayo alang sa gagmay nga mga umahan diin ang umahan nanginahanglan taas nga katukma sa pagproseso, apan ang imprastraktura ug ang gidak-on sa gidak-on limitado aron mapadako ang daghang mga pag-install. Ang sulundon nga solusyon alang sa kini nga kahimtang mao ang mga Valley Valley Field Machines. Wala nila kinahanglana ang daghang kantidad sa pag-amping ug dali gamiton.\nGawas pa sa mga makina sa kuryente, ang Valley karon nagtanyag mga dali nga magamit nga mga pag-install nga adunay mga hydraulic o gasolina engine.\nUsa ka maayo nga kapilian alang sa mga magtatanum nga nagtrabaho uban ang gagmay nga uma. Ang Spinner (Fig. 9) mahimong magtubig sa mga lugar gikan sa usa ngadto sa tulo ka ektarya ug mahimong magamit sa mga lugar nga adunay limitadong pag-access sa koryente.\nAng usa ka span circular sprinkler nga gimaneho sa presyur sa tubig ug mahimo’g ma-install permanente o ibalhin gikan sa uma ngadto sa uma.\nUsa ka span sprinkler nga adunay makina (Fig. 10)\nSama sa Spinner, kini nga makina usa pa nga kapilian alang sa mga lugar nga limitado ang pag-access sa elektrisidad. Gipadagan sa usa ka makina nga pagkasunog sa gasolina, mahimo kini makahunong o pagguyod, nanginahanglan low pressure sa tubig ug maayo alang sa mga uma usa hangtod tulo ka ektarya.\nWalog sa Russia - lig-on nga network sa dealer ug kasaligan nga suporta sa kostumer\nAng mga sistema sa irigasyon sa walog giapod-apod sa Russia pinaagi sa usa ka halapad nga network sa tigpamaligya. Ang trabaho kauban ang kliyente sa indibidwal ug nag-uban sa usa ka espesyalista (representante sa magpapatigayon) nga nagbisita sa bukid, nga gisukat ang mga utlanan sa kapatagan nga gikonsidera ang posibilidad sa pag-install sa Valley irrigation machine, gipili ang kinahanglanon nga rate sa pag-agos sa tubig matag adlaw, nagtino sa lugar alang sa mga pumping istasyon nga gikonsidera ang lugar sa pag-inom sa tubig.\nPagkahuman sa trabaho, ang kasayuran nga nadawat naproseso ug gipatuman ang proyekto kauban ang mga kahikayan sa mga makina, mga linya sa tubo ug mga pumping station sa uma. Gilaraw ang laraw nga gipunting ang pagsaka sa yuta ug daghang uban pang mga hinungdan.\nAng pump station alang sa mga makina sa pandilig gipili base sa gikinahanglan nga kantidad sa tubig ug presyur. Ang pagkawala sa presyur sa pipeline gipaminusan pinaagi sa pagpili sa diametro sa mga tubo. Naglakip sa sistema ang mga balbula alang sa pag-draining tubig alang sa tingtugnaw, susihon ang mga balbula aron malikayan ang martilyo sa tubig sa sistema ug usa ka sistema sa paghawa sa hangin.\nAng susama nga buhat sa disenyo alang sa mga sistema sa irigasyon sa Valley gidala sa matag indibidwal nga umahan nga libre. Aron ang sistema sa irigasyon nga molihok kutob sa mahimo, gisugyot ang labing kapilian ug labing epektibo nga kapilian.\nAng kompetisyon sa mga domestic nga klase sa mga patatas ug mga utanon sa tingi\nPatatas - 2012: mga sangputanan sa eksibit\nPatatas - 2012: mga resulta sa exhibition\nRussia sa WTO - mga pagbag-o alang sa negosyo\nAdlaw sa Warehouse sa Green City\nAng una nga pista sa patatas sa distrito sa Arzamas\nMoscow, All-Russian Exhibition Center, Golden Autumn


Pag-ehersisyo sa mga yagpis nga bitiis - Mga lakang, tip ug daghan pa | Bezzia\nSusana godoy | 10/06/2021 14:00 | Pagbansay\nGusto ba nimo mahibal-an kung unsa ang labing kaayo nga ehersisyo nga mawad-an sa gibug-aton nga mga bitiis? Karon mobiya ka sa mga pagduhaduha tungod kay kini usa sa mga kapilian nga gipangayo sa kadaghanan ug daghan. Dili kanunay dali ang pagpaubus sa kana nga piho nga lugar sa among lawas ug tungod niana nga hinungdan, dali nga mawala ang kamingaw.\nBusa, labing maayo nga maghimo a kombinasyon sa mga panguna nga ehersisyo, uban pang mga piho nga tanan ug tanan niini gilibutan kini sa usa ka himsog nga pagkaon kung diin naa. Niana ra nato maabut ang tanan nga gilaraw naton nga buhaton. Bitaw, kinahanglan nga adunay ka gamay nga pasensya ug pagpamugos. Nagsugod ba kami sa pagpakig-away alang sa among katuyoan?\n1 Giunsa ang Dali nga Pagsunog sa Bitiis sa Bitiis\n2 Unsa ang paghunong sa pagkaon sa mga nipis nga bitiis\n3 Pag-ehersisyo hangtod sa nipis nga mga bitiis ug paa\n3.1 Mga Squat\n3.2 Mga lakang\n3.3 Lakang pataas ug paubos\n4 Pag-ehersisyo sa dyutay nga mga bitiis ug gikuha ang cellulite\n5 Mga limbong ug ehersisyo aron mapiho ang imong mga paa\nGiunsa ang Dali nga Pagsunog sa Bitiis sa Bitiis\nBisan kung gusto namon kini, nahisgutan na namon nga dili kami kanunay mawad-an sa tambok sa bisan unsang lugar sa lawas nga nagdali. Apan tinuud nga makakaplag kita pipila ka mga ruta nga labi ka mubo. Ang una mao ang paghunahuna bahin sa usa ka himsog nga pagkaon o estilo sa kinabuhi. Dili kinahanglan nga magutman ta Dili kaayo maminusan, apan gipaminusan namon ang pag-inom sa kaloriya, nagpili alang sa daghang mga utanon ug protina, gipadayon ang mga carbohydrates apan gikuha ang mga pritong pagkaon ug mga pastry sa among kinabuhi sa makadiyot.\nSa laing bahin, adunay bahin sa ehersisyo nga nahuman sa pagkaon. Sa kini nga kaso, mahimo ka magsugod pinaagi sa paglukso paghimo disiplina sama sa kalihokan sa kasingkasing. Hain ang Karon, paglakawlakaw sa kasarangan nga tulin, pagpraktis sa pagbisikleta o pagtuyok ug syempre, ang pagsaka o pag-adto sa hagdanan usab ang ihap sa ingon. Tanan sila mga kalihokan diin ang kasingkasing naglumbaanay hapit sa una nga minuto, nga maghatag usa ka labi ka maayo nga sangputanan sa pag-ingon sa pagpanamilit sa tambok. Parehas sa wala pa, sa panahon ug pagkahuman, hinumdomi ang pag-inom daghang tubig o mga herbal teas ug ibilin ang mga inuming may asukal. Ang imong una nga mga lakang aron makab-ot ang gitinguha nga katuyoan nakuha na!\nUnsa ang paghunong sa pagkaon sa mga nipis nga bitiis\nKini usa ka gibalikbalik nga pangutana kung naghisgot bahin sa pagkawala sa gibug-aton sa mga bitiis o ubang mga lugar sa lawas. Apan ang tinuod mao nga kinahanglan gyud kita mokaon, apan labi kahimsog ug labi ka lainlain. Tinuod nga kausa sa usa ka semana mahimo naton mapatuyang ang aton kaugalingon, apan kung magpadayon kita nga usa ka estilo sa kinabuhi nga nakabase sa himsog nga pagkaon, malab-ot naton ang katuyoan nga labi ka madahom sa gilauman naton.\nKinahanglan nga magpaabut kita, o panamilit, sa tanan nga mga pre-luto nga pagkaon, pritong o sa mga pastry.\nSa susama, usab sa mga asukal nga carbonated nga ilimnon o giputos nga duga.\nMoinom kami daghang mga pagpuga o kape apan adunay skim milk, ingon man mga yogurts nga wala usab asukal.\nMahitungod sa mga karne, tinuod nga duha ka beses sa usa ka semana mahimo nimo makuha ang bisan unsang gusto nimo. Apan ang kadaghanan sa mga oras kinahanglan naton ipunting ang mga puti nga karne sama sa manok o pabo.\nAng mga isda, tuna ug pipila nga mga seafood mahimo usab nga bahin sa among bag-ong pagdiyeta.\nSiyempre, ang tanan nga mga protina kinahanglan nga ipagsama sa mga utanon. Sa tinuud, kini magatabon sa katunga sa imong plato. Sa uban pa nga katunga, ang usa ka bahin alang sa protina ug ang usa alang sa mga carbohydrates sama sa tibuuk nga trigo nga tinapay o pasta.\nNag-uban mga prutas alang sa mga snacking moment ug alang sa kontribusyon sa mga bitamina nga kinahanglan nimo usab.\nPag-ehersisyo hangtod sa nipis nga mga bitiis ug paa\nUnsa ang labing kaayo nga ehersisyo aron mapiho ang imong mga bitiis? Kini usa ka pangutana nga kanunay naggumikan sa amon ug nga karon, adunay kami tubag. Apan dili ra kini usa, apan makit-an naton ang daghan ug tanan nga kini epektibo gyud, busa, pagasulayan naton sila sa atong lawas.\nSa wala pa magsugod kung adunay pagbansaybansayKanunay nga gitambagan nga magpainit una aron malikayan ang sunod nga kadaot. Giingon kana, kung gitubag ang pangutana sa labing kaayo nga mga ehersisyo sa nipis nga mga bitiis, nagpabilin kami sa mga squats sa una nga posisyon. Adunay kami daghang mga bersyon, adunay o wala gibug-aton, nga adunay usa ka bar, sumo, isometric, ug uban pa Apan kinahanglan iingon nga silang tanan mahimong labi ka hingpit sa pag-atubang sa kung unsa ang nagdala kanato dinhi karon. Labi pa, makahimo ka usa ka naandan nga kalihokan sa daghang mga lahi aron mahimo’g labi ka makalipay ang imong pagbansay. Hinumdomi nga magpahulay sa mga 20 segundo sa taliwala sa matag rep block.\nSa sini nga kaso, ang mga lakang makatabang kanato nga mawad-an sa gibug-aton apan usab sa tono sa bug-os nga paa. Mao nga kinahanglan usab nga kini naa sa atong adlaw-adlaw nga naandan nga kalihokan. Nagtindog ka, nga adunay usa ka gamay nga pagbulag sa taliwala nila ug usa ka lakang pabalik sa usa sa imong mga bitiis, samtang ang uban nagpabilin nga lihok. Apan hinumdomi nga ang tuhod kinahanglan dili moagi sa bahin sa tiil tungod kay mahimo kita adunay usa ka klase nga kadaut. Ang lunges mahimo nga adunay paglukso, pag-ilid, nga adunay sipa sa atubangan o likod nga pagtaas, ubp. Unsa ang naghimo kanato nga adunay usab kapilian aron makahimo sa among hingpit nga naandan nga kalihokan. Mahimo nimo paghiusa ang usa ka squat ug gikan niini, pagkuha usa ka lungag.\nLakang pataas ug paubos\nUsa ka lakang, us aka bangko o usa ka lakang ang mahimong basihan sa usa ka ehersisyo nga sama niini. Tungod kay gitugotan usab kami nga magpadayon nga hatagan ang among mga bitiis labi pa nga paglihok, nga labi ka kinahanglanon niini. Ug giapil namon ang hawak, quad o nati sa usa ka ehersisyo nga sama niini. Gisugdan namon ang pagtindog sa wala pa ang among lakang, apan kung nagpili ka alang sa us aka bangko o drawer, dili kini kinahanglan nga mas taas kaysa sa tuhod. Gibutang namon kini sa usa ka tiil, gikuha ang usa ka lakang ug giduso ang among kaugalingon sa pikas nga paa. Bisan unsa ang gipili nga gitas-on, kanunay pagsulay nga dili i-arko ang lawas, apan aron ang tul-id nga likud sa likud, gihimo nga kusog sa among mga bitiis. Mahimo nimo nga baylohan ang mga bitiis alang sa labi ka balanse nga pagkahuman.\nKini usa ka kompleto nga ehersisyo, busa kinahanglan usab kini sa among pagbansay. Mahimo nimong sugdan ang parehas nga squatting ug squatting. Pagkahuman, ibutang ang imong mga kamot sa yuta, igalabay nimo ang imong mga tiil sa likod, nga adunay gamay nga pagduso. Pagkahuman mobangon kami ug oo molukso kita, aron makabalik sa yuta aron masugdan ang proseso. Kung gibuhat sa usa ka abtik nga paagi, makakuha kami usa ka maayo nga sangputanan tungod kay himuon usab niini nga labi nga magdagan ang kasingkasing. Bitaw, kinahanglan nimo kanunay nga ipasibo ang kakusog ug paningkamot sa imong mga kinahanglanon.\nPag-ehersisyo sa dyutay nga mga bitiis ug gikuha ang cellulite\nAng laing problema nga gikabalak-an naton mao ang cellulite. Usa sa mga babag nga dili kanunay mabuntog, mao nga kinahanglan naton daghan ang buhaton sa atong bahin. Agig dugang sa tanan nga nangaging mga rekomendasyon, kinahanglan nga idugang ang pipila nga mga nuances. Pananglitan, sa seksyon sa pagkaon, tinuod kana ang prutas naa usab apan sa kini nga kaso, labi kami mopusta sa mga strawberry, pakwan o saging tungod kay sila adunay mga antioxidant ug gipugngan kita nga magpabilin daghang mga pluwido, nga usa sa mga basehan diin natigum ang gidumtan nga cellulite.\nLakip sa mga ehersisyo aron mapiho ang mga bitiis ug tangtangon ang cellulite, nahabilin kita sa mga nanginahanglan gamay nga kusog. Ang labing kaayo alang niini mao ang pagpusta sa pagkamaunat-unat nga banda, nga kanunay makatabang sa tono sa matag bahin nga molihok. Mao nga dinhi kinahanglan gyud. Ayaw kalimti ang parehas nga lunges ug squats nga dili gyud makaadto tungod niini nga hinungdan. Apan hinumdomi nga sa kini nga kaso, mahimo usab nimo matabangan ang imong kaugalingon sa gibug-aton, aron matagamtam ang labi ka maayo nga mga sangputanan. Parehas sa pagsaka ug pagkanaog sa hagdanan, diin mahimo nimo mabutang usab ang gibug-aton sa imong buolbuol. Makatabang kini nga wagtangon ang sagging ug ipakita ang pipila nga mga paa sa pamatay nga labi ka dali kay sa imong gipaabut.\nMga limbong ug ehersisyo aron mapiho ang imong mga paa\nLakip sa mga limbong nga nahabilin nga nahisgutan, nahabilin kita niana kinahanglan nimo dugangan ang imong pag-inom sa protina. Tungod kay dugang sa pagbusog ug makatabang kanamo nga madugangan ang masa sa kaunuran. Kung usa ka sa mga dili mapalitan ang kape sa buntag, pag-inom niini sa kasarangan apan ayaw kalimti ang bahin niini. Ingon kadugangan, mahimo nimo nga ubanan kini kanunay nga adunay skimmed milk. Nahibal-an na nimo nga kini usa ka ilimnon nga nagpadali sa metabolismo busa kinahanglan usab naton kini sa atong kinabuhi. Ang asin gitugyan sa usa ka kilid, ingon sa nahunahunaan na nimo, ug labing maayo nga magdugang mga panakot sama sa ahos, oregano o bisan unsa nga gusto nimo. Makakuha ka og lami apan wala nimo gipugngan ang mga likido.\nAron mapayat ang imong mga paa mahimo ka makapusta sa ubang mga ehersisyo sama sa ang tulay sa abaga. Kana mao, kinahanglan nga mohigda ka sa imong likod nga gibawog ang imong mga bitiis ug hinayhinay nga nagginhawa ug gipataas ang imong lawas apan ayaw kini buhata sa usa ka bloke. Magpadayon ka nga suportahan sa mga sol nga tiil ug bahin sa abaga. Ang kini nga ehersisyo mahimong lainlain pinaagi sa pagpataas sa imong bukton o pagbutang sa imong mga tiil sa tiptoe. Kini usa ka postura nga kasagarang gihimo sa Pilates ug kini nga disiplina makatabang kanato sa mga postura ug pag-ehersisyo nga naa sa tono. aron makab-ot ang among katuyoan.\nAng pagtaas sa paa usa pa nga labing sukaranan. Paghigda pag-usab, pag-atubang, ipataas naton ang usa ka paa ug pagkahuman kini hinayhinay namon nga ipaubus nga wala’y paghikap sa yuta kung pataason namo ang pikas. Gawas sa pag-ehersisyo sa kini nga lugar, buhaton usab namon ang parehas sa tiyan. Mao nga gipatay na naton ang duha ka mga langgam sa usa ka bato! Hinayhinay ug pagsunod sa tanan nga mga tip, sigurado nga mamatikdan nimo ang kalainan. Sultihi kami!\nTibuok nga agianan ngadto sa artikulo: Bezzia » Panglawas » Pagbansay » Pag-ehersisyo hangtod sa nipis nga mga bitiis\n6 nga nobela sa krimen nga nakaabut kanimo


Ang usa garahe pultahan nagtabon sa labing kadaghan nga pag-abli sa imong balay, ang usa ka insulated nga pultahan makatabang aron maibanan ang pagbalhin sa init o bugnaw nga hangin sa imong garahe. Kini hinungdan sa daghang mga hinungdan:\n(1) Kung ang imong garahe gilakip sa imong balay, ang hangin sa garahe mahimong mobiyahe agi sa mga pultahan sa imong lugar nga gipuy-an. Ang usa ka sulud nga pultahan sa garahe makaminusan ang pagbalhin sa hangin gikan sa gawas ngadto sa sulud.\n(2) Kung gigamit nimo ang imong garahe ingon usa ka workshop, ang imong kahupayan mahimong unahan nga prayoridad. Ang usa ka sulud nga pultahan sa garahe makatabang sa pagpadayon sa temperatura sa garahe sa sulud sa usa ka makitid nga sukod sa temperatura kumpara sa grabeng sukod sa temperatura sa gawas.\n(3) Kung ang imong garahe naa sa ubus sa lain nga sulud sa imong balay, ang hangin mahimong mobiyahe agi sa kisame sa garahe ngadto sa salog sa sulud sa taas. Ang usa ka insulated nga pultahan magpadayon nga ang temperatura sa garahe medyo lig-on aron maminusan ang pag-usab-usab sa temperatura sa sulud sa taas.\n(4) Ang usa ka insulated door sa garahe sa kasagaran hilum ug adunay labi ka madanihon nga sulud kaysa usa ka dili-insulado nga pultahan.\nUnsa ang R-Value?\nR-Biliusa ka sukod sa resistensya sa kainit nga gigamit sa industriya sa pagtukod ug konstruksyon. Sa piho nga, ang R-value mao ang pagbatok sa kainit sa pag-agas sa kainit. Daghang mga manggagama ang naggamit mga R-value aron ipakita ang pagkaepisyente sa enerhiya sa ilang produkto. Ang kini nga ihap gikalkulo basi sa gibag-on sa pagkakabulag ug mga kemikal nga kinaiya niini. Kung mas taas ang numero nga R-value, labi ka maayo ang mga insulate nga materyal sa materyal.\nAng Bestar Model 5000 Series Garage Doors, nga adunay R Value 17.10, gigama nga adunay 3 layer konstruksyon (asero + insulasyon + asero), naghatag labi ka kusug, kahusayan sa enerhiya, resistensya sa taya ug pagkunhod sa kasaba. Ang 2 "gibag-on nga pagkakabulag sa polyurethane ug thermal break nga goma naghimo sa mga pultahan nga init ug bugnaw nga makasugakod, samtang ang dungan sa dila-ug-uka makatabang sa pagsilyo sa hangin, ulan ug niyebe.


Genoguin: Salamat 2019, welcome 2020 - SUNSTAR\nDUHA nalang ka adlaw ang nagpabilin niining tuig 2019, ug pipila nalang ka oras ang atong paabuton mosulod na ang tuig 2020. Matag usa kanato, magpangutana kon unsa kahay nagpaabot sa unahan sulod niining mosunod nga 12 ka bulan nga maoy molangkob sa tuig sa 2020.\nMatag usa kanato, adunay damgo sa kinabuhi nga gustong magma-uswagon ang atong adlaw-adlaw nga panginabuhi nga wala nato hikaplagi niining tuiga ug mahimong atong mapalgan sa sunod tuig.\nPero ang problema, tungod kay dili kita ang magbuot sa atong kapalaran, kay kon kita palang, dili kita gusto’g magkalisud lisud sa atong panginabuhi kay atong gusto kinabuhing haruhay.\nDaghan ang mga panghitabo niining tuiga nga dili gyud nato mahimong hikalimtan, ang sunod-sunod nga linog nga dunay mga mahal nato sa kinabuhi nga nawad-an og panginabuhian, kapuy-an ug mitaliwan, nga bisan kita wala magtuo nga dili sila makaabot sa Pasko, pero subo palandungon nga niining paskoha duna kita’y pagpangandam nga ato silang ika-uban, apan kalit lang silang nawala sa atong kiliran.\nAtong namatikdan sa atong kulturang Pilipino nga kanunay natong handumon ang mga mapait nga kaagi o kasinatian sa atong kinabuhi.\nSama pananglit sa nahitabong pagpanomba sa Davao International Airport niadtong Marso 6, 2003, ug sa pagpamomba sa pantalan sa Sasa niadtong Abril 3, 2003 nga daghang inosenteng mga igsuon nato ang namatay, kada tuig atong ginahandom sa pag-adto sa maong dapit.\nPero wala kita’y mahimo kay ato na kining kultura, sa ubang mga nasud sama sa nga walay sam-ang o sementeryo kansa ginasunog ang lawas sa tawo human mamatay, giwala ug gipapas na nila sa ilang alimpatakan ug dili na handumon, ug duna pa’y laing nasud nga adunay sementeryo pero wala na nila duawa ang mga lubong sa ilang mga mahal sa kinabuhi, ngano? Sagabal sa ilang adlaw nga pagpaningkamot.\nPero kita, gawas nga aduna kita’y kalag-kalag matag bulan sa Nobyembre, ato gyung handumon ang kasumaran sa kamatayon sa atong mga paryente, wala kita’y mahimo tungod kay maoy atong kultura.\nAng pinakasakit nga kasinatian mao ang wa nato damha nga wala na nato sila gikauban niining paskoha, ug ang mga nabiktima intawon sa linog ug ni Bagyong Ursula, mahimong pait nga handumanan niining tuig 2019.\nMga kaigsuonan ko sa Davao del Sur, partikular na sa lungsod sa Magsaysay, Matanao, Hagonoy ug Padada mibati kami sa inyong kasub-anan niining paskoha inay nga maglipay, apan wa kita’y mahimo kay dili kita ang nagbuot sa panahon tingali ang uban kaninyo wanay pagsalig sa atong gamhanang Diyos kung nganong giingon kita niya niini, apan, ayaw kalimot diha sa atong gigamit sa pag-ampo ug pangagi-on nga “Matuman ang imong pgbuot dinhi sa yuta maingon man sa langit.”\nBisan og unsa pa’y atong nahiagoman ning tuiga, pasalamatan nato Siya sa tanan. Salamat 2019 ug welcome 2020, hinaut unta nga wala na’y mga katalagman nga among mahiagoman niining umaabot nga Bag-ong Tuig.


Ang mga elektroniks nga konsyumer, gikan sa mga produktong audio hangtod sa pagkasulud, pagdula o bisan virtual reality, tanan nagkadugtong nga koneksyon. Ang digital nga kalibutan nga atong gipuy-an nanginahanglan usa ka taas nga lebel sa pagkakakonekta ug mga advanced electronics ug mga kapabilidad, bisan alang sa pinakasimple nga mga produkto, nga naghatag gahum sa mga ninggamit sa tibuuk kalibutan.\nSa Pandawill, naghatud kami og mga high end nga solusyon sa paghimo og elektronik alang sa consumer electronics, gikan sa laraw, inhenyeriya, ug prototyping, hangtod sa produksyon sa masa ug mga end-to-end nga solusyon sa lifecycle sa produkto.\nIngon usa ka elektronik nga kompanya sa paghimo sa kontrata, naghatag kami mga bug-os nga serbisyo sa turnkey gikan sa mga serbisyo sa paglaraw aron balihon ang pagdumala sa engineering ug obsolescence. Ang pag-abut sa husto nga mga sangkap ug pagsiguro nga ang tanan nga kini nagtigum nga hingpit nga gibase sa imong mga kinahanglanon, mao ang among panguna nga kahanas.\nAng laraw, inhenyeriya, prototype, giimprinta nga circuit board Assembly (PCBA), pasiuna sa usa ka bag-ong produkto (mga serbisyo sa NPI), mga solusyon sa smart supply chain, pagdumala sa intelektwal nga pagpanag-iya… Nagtanyag kami og daghang mga serbisyo sa among mga kostumer.\nAng among mga katakus nga labing kabag-ohan, kauban ang among gusto nga network sa mga kwalipikado nga tigsuplay, naghimo kanamo nga kapareha nga magtinguha alang sa usa ka episyente nga solusyon nga usa ka hunong gikan sa prototyping hangtod sa produksyon sa masa ug mga end-to-end nga solusyon sa lifecycle sa produkto.\nAng tagahatag serbisyo sa paghimo og elektronik alang sa Consumer Electronics, ang among mga kaarang adunay:\n• Mga aparato ug sistema sa audio\n• Mga aparato sa medikal nga konsyumer\n• Mga aparato ug kagamitan sa multimedia\n• Mga Drone\n• Teknolohiya sa edukasyon


Arangkada Leo Lastimosa: Arangkada for July 7, 2017\nNahudlat, Your Honor\nSa ilang pagpatigbabaw sa deklarasyon ni Presidente Rodrigo Duterte sa martial law sa Mindanao, ang mayoriya sa mga mahistrado sa Korte Suprema nihatag niya og duha ka dagkong pakapin:\nUna, nisugyot sila nga mahimo ra gyod nga ipahamtang ni Duterte ang martial law sa tibuok Pilipinas bisan pa kon sa Marawi City ra niulbo ang aktuwal nga kaguliyang; ug\nIkaduha, gitataw nila nga ang gahom ni Duterte sa pagpahamtang sa martial law hingpit ug busa di mahimo nga hilabtan o higpitan sa Kongreso, sa Korte Suprema o ni bisan kinsa.\nNakapasamot kadako sa baligho mao nga nipasalig ang 11 ka mahistrado sa Korte Suprema nga angay nga mabalaka ang mga nisupak sa martial law sa Mindanao kay ang 1987 Constitution nitakda og safeguards aron nga di maabusohan ang martial law nilang Duterte ug sa iyang mga sinugo. Nisukwahi hinuon ning maong pasalig ang ilang pagtahan sa duha sa labing mahinungdanong safeguards:\nGisalikway nila ang panginahanglan sa joint session sa Kongreso pagsubli sa martial law; ug\nHingpit nga gitahan ang ka-independente sa Korte Suprema pinaagi sa pag-angkon nga ang ilang gahom sa pagsubli wa maglakip sa paghigpit sa deklarasyon ni Duterte.\nAng bisan unsang nahibilin sa panagana ni Presidente Duterte peligrong hingpit nga mapapas ning pagdason nang daan sa labawng hukmanan sa iyang pasidaan sa pagpaubos sab sa martial law sa Kabisay-an ug sa Luzon tungod sa kahigayonan nga moawas ang terorismo sa Marawi sa ubang bahin sa nasud.\nKuyaw sab nga madasig ang mga utok og pulbora sa mga heneral sa pagbanhaw sa gitan-ogan nilang mga damgo sa pagsakmit og politikanhong gahom ginamit ang martial law.\nMay sukaranan ang paniid sa tigpaminaw sa Arangkada sa DYAB Abante Pa, Bisaya! Mas gamhanan diay kay sa Korte Suprema ang MTRCB (Movie Television Review and Classification Board) kay maka-usab man o makadili gyod sa mga pelikulang ilang gi-review.\nMay sukaranan sang mga pangagpas nga ang 82 ka pahina nga desisyon sa Korte Suprema mao lay pantalya sa tinuod nilang mensahe: Di sila ganahan nga maoy sunod nga hulgaon, balikason, binastosan, bugal-bugalan ug, labaw sa tanan, ma-impeach.  leo_lastimosa@abs-cbn.com\nPosted by Leo Lastimosa at 11:29 PM


Ang Britanya gidayeg nga mao ang lugar nga natawhan sa moderno nga bodybuilding. Ang bodybuilding nagtanyag daghang pisikal nga mga benepisyo ug mapaayo ang imong lawas.\nSamtang ikaw nahimong labi ka aktibo sa bodybuilding, mahimo nimo mahibal-an nga kinahanglan nimo ang pipila nga tabang sa pagkuha sa mga sangputanan nga gusto nimo.\nKini kung ang mga suplemento ug pili nga androgen receptor modulator (SARMs) misulod. Daghang mga propesyonal nga bodybuilder, mahiligon sa kahimsog, ug labi pa nga naggamit mga suplemento ug mga SARM aron mapadayon ang ilang kusog ug mabuntog ang mga bag-ong katuyoan.\nApan dili parehas ang duha nga mga produkto. Gusto nimong gamiton ang mga lahi sa SARMS ug mga suplemento nga makahatag kanimo labing kaayo nga mga sangputanan samtang nagpabilin usab ang kahilwasan.\nAnia ang labing kaayo nga pagkuha sa SARMS ug mga suplemento.\nTanan nga mga prohormone sama sa mga SARM pagtukod sa kaunuran pinaagi sa pagbugkos sa mga androgen receptor (AR). Ang mga SARM makatabang sa pagtukod og mga kaunuran samtang gipamubu ang mga epekto.\nAdunay usab mga AR agonist sa anabolic tissue sama sa mga kaunuran sa kalabera apan mga bahin ra sa mga antagonist sa mga sex organ ug prostate busa wala’y pagbag-o sa estrogen nga mahitabo. Kini usab nagpasabut Ang mga SARM nakabenipisyo sa mga kondisyon sa pag-usik sa kaunuran ug usa usab ka epektibo nga pamaagi sa pagpugong sa lalaki nga kontraseptibo.\nSamtang ang mga SARM ug ang ilang mga sangkap / sangkap dili ligal nga gidili, gidili sila sa mga nag-unang asosasyon sa pagdula sama sa World Anti-Doping Agency (WADA).\nHinumdomi, dili ka magdugay sa mga SARM. Girekomenda nga magkuha ka lang usa ka minimum nga dosis alang sa usa ka piho nga oras (mahimo bisan diin taliwala sa upat ug 12 ka semana).\nPagkahuman nimo pagkuha usa ka siklo sa SARM, gisundan nimo ang post cycle therapy (PCT). Atong hisgutan kini labi pa sa ulahi.\nMahimo ka nga magkuha usa ka stack nga SARM o magkuha nga mga SARM nga tagsatagsa. Ania ang labing kaayo nga kinahanglan nimo kuhaon.\nOstarine (MK-2866) makatabang dali nga pagtukod sa kaunuran ug mawad-an sa tambok. Adunay kini kusug nga epekto sa mga receptor sa androgen, nga miresulta sa pagtubo sa kaunuran. Gipalambo usab niini ang pagka-atletiko, pagpaayo sa imong pasundayag samtang nagabayaw ka.\nDaghang mga tiggamit usab mawad-an sa gibug-aton samtang pagkuha Ostarine. Kana tungod kay kini nga SARM nagdugang sa imong rate sa metaboliko. Masunog nimo ang labi nga tambok ug kaloriya sa kadali.\nKini nga SARM dali nga molihok ug mamatikdan nimo dayon ang mga sangputanan. Kini karon usa sa labing popular nga mga SARM alang sa mga bodybuilder tungod niini nga hinungdan.\nIngon kadugangan, adunay kini gamay nga mga epekto. Masinati usab sa mga bodybuilder ang ubang mga benepisyo sa paggamit sa Ostarine, sama sa pagpaayo sa density sa bukog ug mas paspas nga oras sa pagkaayo.\nLigandrol (LGD-4033) usa sa labing kusug nga mga SARM nga naghimo sa kaunuran sa merkado. Gikinahanglan ra ang pipila ka semana aron moepekto ang Ligandrol, bisan pagkahuman sa usa ka siklo.\nUsa ka dako nga bahin sa kini nga hinungdan kung giunsa ang pagtaas sa Ligandrol sa imong kusog. Mahimo ka nga mag-ehersisyo og labi ka dugay ug makalahutay sa labi ka grabe nga mga sesyon sa pagbansay, nga mosangput sa pipila ka mga grabe nga nakuha sa kaunuran.\nKini ang labing kaayo nga SARM kung gipangita nimo ang kadaghanan ug hingpit nga pagbag-o sa imong lawas. Kini nagdugang sa masa sa kaunuran ug nagpadali sa oras sa pagkaayo. Ang Ligandrol usab nagpadali sa pagkawala sa tambok ug nagdugang sa kadaghan sa bukog. Ang tanan nga kini nga mga benepisyo magdala usab sa usa ka pagdugang sa kinatibuk-ang kusog.\nIbutamoren (MK-677) usa ka pagtubo nga hormon secretagogue (GHS) nga nagpasiugda sa lebel sa pagtubo sa hormone. Gihimo kini pinaagi sa pagsundog sa aksyon sa ghrelin hormone ug ihigot sa mga receptor sa ghrelin (GHSRs) sa utok, nga nagpagawas sa mga nitubo nga hormone.\nGikuha sa mga bodybuilder kini nga SARM tungod kay gipaminusan niini ang tambok sa tiyan, nagdugang ang lawas nga maniwang, ug nagdugang ang synthesive sa protina.\nAng mga GHSR makit-an usab sa mga lugar sa utok nga nagpugong sa gana, pamalatian, kahimut-an, memorya, biyolohikal nga mga ritmo, panghunahuna, ug panumduman. Kung gikuha nimo ang Ibutamoren, dili ka lang mawad-an sa tambok ug mag-umol sa kaunuran apan mobati usab nga labi ka maayo ug labi ka alerto, pagpaayo sa imong nahimo sa kahimsog.\nAng Ibutamoren usab adunay daghang mga benepisyo alang sa tanan. Kini nagdugang sa pagpadayon sa calcium, pagpaayo sa kadaghan sa imong bukog. Ang Ibutamoren usab nagpadali sa pag-ayo, nagdugang sa paghimo sa collagen, nagdugang sa pag-ayo sa cellular, nagpalambo sa kalidad sa pagkatulog, nagpaayo sa immune system, ug mahimo’g makabenipisyo usab ang kasingkasing ug atay.\nAng labing kaayo nga bahin sa Ibutamoren nagsugod kini nga pagtrabaho hapit dayon.\nTestolone (RAD-140) mao ang usa sa labing kusgan nga mga SARM. Mahimo niini madugangan ang pagtubo sa maniwang nga kaunuran ug makatabang malikayan ang pag-usik sa kaunuran. Maayo kini alang sa mga bodybuilder nga naka-focus sa bulking.\nGikuha sa mga bodybuilder ang Testolone tungod kay kini nagahatag kusog sa kaunuran ug kusog. Ang Testolone popular usab tungod kay gipili niini ang ilang nahimo. Mahimo usab matabangan ang kini nga SARM sa mga adunay sakit sa kaunuran nga ningdaut.\nAng Testolone maghimo usab kanimo nga mas masaligon. Naa ka sa usa ka labi ka maayo nga kahimtang ug mobati nga labi kadasig bahin sa pagbayaw.\nDili ra nimo madawat kini nga mga benepisyo apan dali nimo masinati kini.\nAndarine (S4) nagbugkos sa mga receptor sa androgen sa mga kaunuran sa kalabera. Nakatabang kini nga madugangan ang kadaghan sa bukog sa mineral.\nDili lamang kini ang nagahatag kusog sa kaunuran ug gidasig ang pagtubo sa maniwang nga kaunuran apan gihuboan usab ang tambok. Ang kini nga SARM sulundon alang sa mga bodybuilder nga gusto ang pagtan-aw nga "putol ug uga" - labi ka daghan ug labi nga gipasabut nga mga kaunuran nga wala ang unlan nga tambok.\nKini nga SARM una nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga nag-antos sa pagkawala sa kaunuran, apan gigamit kini sa kadaghanan sa mga bodybuilder aron malikayan ang pag-usik sa kaunuran.\nAlang sa labing kaayo nga mga sangputanan, gusto nimong gamiton ang Andarine sa uban pang SARM, sama sa Ostarine.\nMyostine (YK-11) usa ka myostatin inhibitor nga kasagarang gigamit sa mga bodybuilder. Ang Myostatin usa ka protina nga makababag sa lawas gikan sa pagdako nga sobra nga kaunuran. Ginalimitahan sa myostine kung pila ang myostatin sa lawas, nga malabwan ang imong natural nga mga threshold sa pagtukod og kaunuran.\nDili ra kini moresulta sa pagdugang sa pagdako sa kaunuran apan magdala usab kini sa pagpabilin sa kaunuran ug pagporma sa bag-ong mga selula sa kalamnan.\nDili sama sa ubang mga suplemento nga nagpunting sa testosterone, ang Myostine nagpunting ra sa piho nga mga selyula. Gilimitahan niini ang mga epekto nga mahimo nimo masinati.\nAng S-23 nagdugang nga masa sa kaunuran ug mapaayo ang kusog sa bukog, tanan wala pagkuha gibug-aton sa tubig o dugang nga tambok. Gipreserbar sa kini nga SARM ang parehas nga mga muskulo nga dali molihok ug hinay. Kini ang hinungdan nga kini nga SARM mahimong moresulta sa usa ka chiselled nga pagtan-aw nga adunay gahi nga kaunuran.\nAron mapaayo ang kahimsog sa bukog, kini nga SARM nagdugang sa kalihokan sa mga selyula og buto nga nagpadako sa kadako sa mineral nga bukog.\nSama sa kadaghanan sa mga SARM sa kini nga lista, mawad-an sa tambok ang mga ninggamit niini nga SARM. Ipadayon usab nimo ang imong gibug-aton sa kaunuran, nga hinungdanon kung ikaw adunay usa ka kaloriya nga kakulang sa pagkaon.\nAng ACP-105 mao ang labing kaayo nga SARM alang sa mga nagpadako sa lawas ug wala’y sangputanan nga mga sangputanan. Kini nga SARM nagpasiugda sa paglambo sa kaunuran ug nagdugang sa kaunuran sa kaunuran. Maghimo ka usab kusog ug adunay dugang nga paglahutay, nga naghatag kanimo kusog nga makataas ang labi pa.\nDili ra kana, apan ang ACP-105 makatangtang dili normal nga tambok. Ang dili normal nga tambok dili lamang ang dili labing kahimsog nga tambok apan nagmagahi usab og ulo. Gigamit kini sa ACP-105 dili mao nga gigamit ug nasunog kini.\nKauban sa mga SARM, ang mga suplemento makapaayo sa imong kahimsog ug motabang pa kanimo sa pagkuha sa mga SARM.\nGiunsa magkalainlain ang mga suplemento gikan sa mga SARM? Ang mga suplemento naglangkob sa mga bitamina, mineral, fatty acid, amino acid, ug uban pang mga kaayohan nga sangkap. Ang mga tawo mikuha mga suplemento alang sa daghang mga hinungdan kaysa mga benepisyo sa kahimsog. Ang mga suplemento adunay sulud nga hinungdanon nga bitamina, mineral, ug uban pang mga compound nga makapaayo sa imong kahimsog.\nApan adunay piho nga mga suplemento nga kinahanglan gamiton ang mga bodybuilder ug bisan kinsa nga mogamit sa mga SARM.\nSama sa gihisgutan kaniadto, gikuha mo lang ang mga SARM alang sa usa ka mubu nga siklo. Kung gikuha nimo ang mga SARM sa labi ka taas nga panahon sa usa ka labi ka taas nga dosis, kinahanglan mo kini Mga suplemento sa PCT.\nPagkahuman nimo pagtapos sa siklo sa SARMs, gipahunong sa imong lawas ang normal nga paghimo sa hormone, labi na ang bahin sa testosterone ug cortisol. Kini nga proseso pagkahuman sa siklo mahimo'g hinungdan sa grabe nga mga sangputanan sa lawas. Mahimong mawad-an ka kusog ug kadako, makakuha og tambok, ug buhaton pag-usab ang tanan nga mga seryoso nga mga paningkamot nga imong gihagoan aron makab-ot.\nAyaw kabalaka, malikayan nimo ang tanan nga mga kakulian pinaagi sa pagkuha sa mga suplemento sa PCT.\nAng usa ka normal nga suplemento sa PCT ang magtanyag sa kini nga mga benepisyo:\nPagpugong sa estrogen\nPagpaayo sa testosterone\nPagbuhin sa Cortisol\nPagpugong sa Progesterone\nNadugangan nga nahimo sa pag-ehersisyo\nGipalambo nga pagbati\nPagminus sa pagdugang sa tambok\nMga natural nga anabolics\nSa kinatibuk-an pagpahiuli sa kahimsog\nDaghang mga suplemento sa PCT adunay sulud nga natural nga mga bitamina, mineral, ug tanum sama sa ashwagandha extract, Tribulus Terrestris extract, Rhodiola Rosea extract, bitamina E, ug saw palmetto extract. Kini nga mga sagol mobalanse sa mga hormone samtang nagpalambo sa komposisyon sa lawas ug imong kinatibuk-ang pagbati sa kaayohan.\nKinahanglan ba nga magkuha ka lang mga SARM ug ibutang? Pagsuporta sa siklo girekomenda. Kini ang mga suplemento nga makatabang sa imong lawas sa siklo sa SARM.\nAng matag usa nga mogamit sa mga SARM kinahanglan nga magkuha suporta sa siklo, bisan unsa pa kagamay ang usa ka dosis, mubu nga usa ka siklo, o unsa ka eksperyensya ang mogamit sa mga adunay SARM. Samtang ang mga SARM nagtanyag katingalahang mga sangputanan ug luwas nga luwas, mahimo nila igpasiugda ang imong mga organo.\nGipanalipdan sa suporta sa siklo ang hinungdanon nga mga kalihokan sa lawas, sama sa cardiovascular, atay, prostate, ug kahimsog sa kolesterol ug gisuportahan usab ang imong presyon sa dugo. Ingon kadugangan, ang suporta sa siklo mikunhod ang higayon nga masinati nimo ang bisan unsang mga epekto.\nAng mga suplemento nga suportahan sa taas nga kalidad nga siklo adunay sulud nga mga sagol sama sa pagkuha sa binhi sa ubas, pagkuha sa Tribulus Terrestris, bitamina E, N-Acetyl-I-Cysteine, saw nga palmetto nga kinuha, kinuha sa binhi sa celery, ug hawthorn berry\nAng tanan nga mga mahiligon sa kahimsog kinahanglan pamilyar kauban ang creatine. Kini usa ka sangkap nga makapangita natural sa mga selula sa kalamnan, sa porma sa phosphocreatine.\nNakatabang kini sa imong kaunuran nga makahimo og kusog ug labi na makatabang sa pag-angkat og timbang. Kana tungod kay ang imong kaunuran natural nga naghimo og creatine kung naghimo bisan unsang kusog nga ehersisyo, sama sa weightlifting.\nAng mga suplemento sa Creatine nagdugang kusog, nakakuha og kaunuran, ug nagdugang sa kinatibuk-an nga nahimo sa ehersisyo. Mao nga ang tanan nga mahiligon sa kahimsog kinahanglan magkuha mga suplemento sa creatine.\nNagtanyag pa ang Creatine bisan daghang mga benepisyo. Pananglitan, kini nanalipod batok sa mga benepisyo sa neurological. Mao nga ang creatine usa ka suplemento nga kinahanglan gidugang sa matag usa sa ilang pamaagi.\nNaghimo ang imong lawas og creatine gikan sa mga amino acid, piho nga glycine ug arginine. Ang Creatine natural nga makit-an sa pagkaon, apan limitado kini sa isda ug pula nga karne. Mao nga ang kadaghanan sa mga atleta ug bodybuilder nagdala sa creatine ingon usa ka suplemento.\nSa wala pa kami maghisgut protina sa whey ug kung ngano nga ang tanan nga mga bodybuilder nagkinahanglan niini nga pagdugang, hinungdanon nga hisgutan ang protina ug kung giunsa kini nakabenipisyo sa pagbansay sa timbang.\nAng protina gitawag nga "mga bloke sa pagtukod sa mga kaunuran" sa usa ka hinungdan. Ang pagkaon sa usa ka igo nga kantidad sa protina nagpasiugda sa pagtubo sa kaunuran ug nagpadayon ang imong kahimsog sa kaunuran, labi na kung ang pagbug-at sa timbang.\nMahimo usab madugangan ang protina sa imong kusog sa kaunuran. Hinungdanon kini nga sustansya sa pag-ayo sa mga kaunuran; gisagol sa protina ang bag-ong mga satellite cell, nga nag-ayo sa nadaot nga tisyu ug mga lanot sa kaunuran nga nahinabo sa pag-ehersisyo.\nAng protina makit-an sa daghang mga gigikanan sa pagkaon, sama sa karne, nut, isda, beans, ug mga produkto nga gatas. Apan unsa ang whey protein ug ngano nga ang mga bodybuilder kinahanglan nga magkuha niini nga klase nga protina?\nAng Whey usa ka byproduct sa keso ug casein. Ang Whey adunay sulud nga daghan nga protina ug uban pang mga sustansya, sama sa mga amino acid. Ang pagkuha sa usa ka suplemento sa whey protein o pulbos makatabang kanimo nga makakuha og kaunuran, madugangan ang kusog, ug mawala ang tambok sa lawas.\nAdunay 20 nga mga amino acid nga naglangkob sa lainlaing mga protina sa lawas sa tawo, apan siyam lamang niini ang giisip nga hinungdanon. Tulo sa siyam ka mga amino acid ang pipila nga labing kaayohan, gitawag nga BCAAs. Ang mga BCAA naglangkob sa valine, leucine, ug isoleucine.\nAng mga amino acid naangot sa usa ka istruktura sa kemikal nga nailhan nga usa ka "branched-chain." Nagtanyag sila daghang mga benepisyo alang sa mga atleta, sama sa pagdugang sa pagdako sa kaunuran, pagkunhod sa kasakit sa kaunuran, pagpugong sa pag-usik sa kaunuran, pagkunhod sa pagkakapoy sa ehersisyo, ug bisan mga benepisyo sa atay.\nGiunsa ang pagtanyag sa mga BCAA daghang mga benepisyo sa kahimsog? Ang mga BCAA nagdasig sa synthesis sa protina sa kalamnan, nga mao ang proseso sa pagtukod og kaunuran. Giingon usab nga ang BCAA nagpaminus sa kadaot sa kaunuran ingon man ang gitas-on ug kabug-at sa naantalang sakit sa kaunuran (DOMS), nga nagdasig sa mga bodybuilder nga magtaas pa.\nSamtang ang BCAA hinungdanon sa pag-angkon sa kaunuran, girekomenda nga magkuha ka og mga BCAA nga adunay mga suplemento sa protina, labi na ang whey protein.\nMakita nimo ang mga BCAA sa natural nga gigikanan sa pagkaon, sama sa karne, itlog, ug mga produkto nga gatas. Apan ang kadaghanan sa mga bodybuilder gusto ang pagkuha sa BCAA ingon mga suplemento, labi na ang porma sa pulbos. Gisiguro niini nga makadawat ka igo nga mga BCAA.\nC4 (kasagarang nailhan nga pre-ehersisyo) naghatud usa ka kusog sa caffeine ug uban pang mga sangkap aron madugangan ang paglahutay, kusog, ug paghimo. Nahiangay kini alang sa mga bodybuilder sa tanan nga lebel, apan kinahanglan nimo nga sundon pag-ayo ang mga panudlo sa dosing.\nHinumdomi, ang C4 naa sa lista sa WADA nga gidili nga mga sangkap. Tungod kay kini adunay sulud nga Synephrine HCL, nga nagdugang sa pag-ayo sa ATP ug lebel sa enerhiya.\nGamita ang Kini nga Lainlaing Mga Matang sa SARMs ug Mga Suplemento alang sa Labing Maayo nga Mga Resulta\nAng seryoso nga mga bodybuilder tingali kinahanglan nga magkuha mga suplemento ug mga SARM aron masinati ang mga sangputanan nga gusto nila. Sa daghang mga lahi sa SARMS ug mga suplemento, labing maayo nga mahibal-an sa mga tiggamit ang labing kaayo nga mga lahi nga kuhaon ug kung giunsa kini makuha nga luwas.\nNagpangita ba ka mga suplemento ug SARM? Gibaligya namon silang duha! Kung nakabase ka sa UK, pagpamalit uban kanamo karon!


Nalzaro: Wa nay gahom si Labella? - SUNSTAR\nNalzaro: Wa nay gahom si Labella?\nDAGHAN ang misaway kang Cebu City Mayor Edgardo Labella nga huyang iyang liderato sa pagpakigbatok sa coronavirus disease (Covid 19) hinungdan nga gibutang ni Presidente Rodrigo Duterte si Department of Environment and Natural Resources (DENR) Secretary Roy Cimatu isip Covid 19 response overseer dinhi sa Central Visayas ug Sugbo.\nAng mga kritiko ni Labella nagkanayon nga wala na siyay gahum ug dili na makabuot-buot pagpagawas sa iyang mga desisyon. Si Cimatu na ang nagmando sa tanan ug nahimo na lang ‘second class citizen’ si Labella. Sa laktod nga pagkasulti wala na siyay awtoridad o gahum.\nDili baya sab siguro. Si Mayor Labella mao gihapoy mayor ug accountable sa mga lumolupyo ning dakbayan isip pinili nga pinakataas nga opisyal. Matawag siguro nato nga collaboration ug cooperation ang ilang liderato ni Cimatu sa Covid response.\nBisan tuod og adunay mandatu si Cimatu gikan kang Pres. Duterte, apan adunay dili mahimo ni Cimatu ug gikinahanglan siyang mo- cooperate ni Labella. Si Cimatu dili makapagawas o makaisyo og mga executive order. Sumala sa executive orders karon, si Labella gihapon ang mipirma.\nAduna say mahimo si Cimatu nga dili mahimo ni Labella kay ang territorial jurisdiction sa mayor kutob man lang sa dakbayan. Sama aning augmentation sa kapulisan ug militar. Ang Cebu City Police Office (CCPO) director ra ang mamanduan ni Labella kay mao may ubos sa iyang operational supervision and control. Labaw sa CCPO sama sa regional level, mohangyo na siya sa regional office. Mao sab sa military ug ubang national government agencies, sama sa Department of Health (DOH).\nApan si Cimatu makahimo ani dayon uban sa pagpakig-alayon sa department secretaries kay aduna man siyay mandatu gikan sa Presidente. Mao na nga adunay mga augmentation sa kapulisan ug militar dinhi sa dakbayan. Aduna pay doctors ug nurses nga gipadala dinhi. Dili sab puwede masurender ni Labella ang iyang gahum kay siya man maoy lehitimong gipili sa mga Sugboanon.


Mga Nanguna nga Dapit alang sa mga Fake sa Pirate sa Florida\nAhoy Mateys! Ang mga pirate fans kinahanglan nga dili na mangita pa niining mga dapita sa Florida!\nAhoy, Matey! Sulod sa milabay nga pipila ka tuig, ang mga popular nga pirate films - gikan sa Peter Pan ngadto sa Pirates of the Caribbean - nakatigum og usa ka dako nga fan base, nagpadulong sa mga pirata ngadto sa mga bitoon sa mga atraksyon sa mga dagko nga tema nga mga parke ug mga imahen nga takus sa labing nagbaligya nga mga costume sa Halloween.\nKung naglakaw ka nga adunay usa ka piraso nga buccaneer o seadog (daang pirata), mga bata o mga lassies, ang Florida adunay usa ka piraso sa mga barko nga may mga pirated nga atraksyon nga adunay tema nga takus sa imong pagduaw. Busa, unsay imong gihulat? Timbangon ang angkla ug ipataas ang mizzen (kuhaa ang angkla ug ang layag ug manglakaw)!\nUsa ka tradisyon sa Tampa sulod sa kapin sa 100 ka tuig, kining tinuig nga kalihokan sa Enero nahimong usa ka semana nga selebrasyon nga mitapos sa usa ka "pagsulong" sa usa ka sakayan sa mga pirata, ubos sa direksyon sa legendary nga pirata nga si Jose Gaspar. Human sa pagsurender, ang lungsod nagpadala sa usa ka parade ug partido sa kadalanan nga nakig-away sa Mardi Gras ... lakip ang daghang mga lobitos.\nPirate Fans sa Disney World\nSi Jack Sparrow nagtago sa luyo sa mga porma sa mga magbubuhat sa Pirates of the Caribbean. © Ang Walt Disney Company\nKung naglakaw ka uban sa usa ka Pirates sa Caribbean fan, dili na lang tan-awon ang Magic Kingdom sa Disney World diin ang Adventureland mao ang sentro sa pirata. Ang mga swashbucklers nga batan-on ug tigulang makatagamtam sa mga pagsakay, pagpakita ug mga atraksyon nga gidesinyo sa kahinam ... ug gani makakuha og pirata nga kausaban !\nKung gusto nimo nga ibalik ang tibuok mong bakasyon sa Disney World ngadto sa usa ka pirated-themed affair, tan-awa ang labaw pa sa Disney's Caribbean Beach Resort kung asa nimo matipigan ang mga pirate-themed nga mga lawak nga siguradong mugna ang mga pangandoy nga mga damgo alang sa mga batan-on nga mga bata ug lassies.\nAng mga pirate fans mahigugmaon nga mobisita sa St. Augustine Pirate ug Treasure Museum. © St. Augustine Pirate Museum\nPagdala kamo! Ibalik ang bulawanong edad sa piracy sa St. Augustine Pirate & Treasure Museum uban sa tinuod nga mga artifact ug tinuod nga bahandi nga nakolekta ni Pat Croce. Kaniadto nahimutang sa Key West, ang bag-ong museyo tukma nga nahimutang sa atbang sa makasaysayan nga Monumento sa National Castillo de San Marcos sa usa ka bag-ong giayo nga bilding. Nagsaad og usa ka kulbahinam nga interactive nga panaw sulod sa 300 ka tuig nga taas nga pag-uswag sa kadagatan, ang museyo usa ka kinahanglan nga makita alang sa mga tagdumala sa pirata sa tanang edad.\nPagdala sa Dinner sa Pirate ni - Orlando\nAng mga diners gi-kidnap sa usa ka gang sa swashbucklers sa Pirates Dinner Adventure. © Pirates Dinner Adventure\nYo Ho Yo Ho ... ang usa ka talagsaon nga pasundayag gipahigayon sa usa ka hingpit nga kasarang nga replika sa usa ka 18th Century Spanish galleon nga naglutaw sa usa ka 300,000-gallon lagoon. Ang engkuwentro nabuhi ug ang mga pirata naglingaw samtang sila nag-agay gikan sa taas nga masts samtang sila naghimo sa mga dinamikong duels, nga nagpakita sa kahibulongan nga mga espesyal nga aerial nga mga epekto inubanan sa swashbuckling swordplay. Sayon ra alang sa mga pirates nga mangita sa ilang kaugalingon nga madakpan sa talagsaon nga interactive nga pasundayag. Siyempre, pinaagi niining tanan, ang "kidnap" nga mga tigpamuhi nga magkaon sa ilang "katapusan" nga pagkaon angay alang sa usa ka hari nga naglakip sa usa ka appetizer, main course ug dessert.\nAng Pirate Cruise ni Captain Memo - ang Clearwater Beach\nAng mga bata malingaw nga magsul-ob ingon nga mga pirata ug moapil sa mga kanta ug mga dula sakay sa Pirate Ship ni Captain Memo. © Captain Memo Pirate Cruise\nSi Captain Memo usa lamang sa daghang mga pirate adventure cruises nga nagbiyahe gikan sa lainlaing dunggoanan sa baybayon sa Florida. Ang mga kid-friendly cruises adunay tinuud nga barko ug mahal nga mga tripulante. Ang mga bata nalingaw sa ilang mga pirate nga pirata, nawong sa pintura, mga dula ug mga 90 ka minutos sa pantasya sa pirata.\nDugang nga mga pagbiyahe sa pirata sa Florida:\nAng Pirate Ship Royal Conquest - Madeira Beach\nAng pagdula sa usa ka dula sa miniature golf wala gayud makalingaw kaayo. Mahimong mobati ka nga natanggong ka sa usa ka tropikal nga isla taliwala sa mga sunken nga mga barko ug gikahadlukan nga mga dungeon sa pirata samtang ang mga engkuwentro ug mga sugilanon sa mga daotan nga mga pirata mabuhi.\nTallahassee: Dakbayan sa Florida\nWorld of Color sa Disney California Adventure\nFree Museums and Free Museum Days sa Charlotte\nTop 10 Attractions sa Stanley Park sa Vancouver\n5 Kansas RV Parks nga Kinahanglan Ka nga Bisitahan\nPagrepaso sa Movie Theater D-Box MFX Motion Seats sa Emagine Canton\nPanamilit nga Marijuana sa Washington State\nPagsaka sa Haleakala\nHungary Kultura 101 sa mga Litrato\n10 Mga Sports and Games Bar sa Toronto\n6 Mga Tindahan sa Pasahan nga Makita Duol sa Portland, Maine\nMga Sugyot sa Safety alang sa Pagbisita sa Barcelona (ug sa Uban sa Espanya)\nPagsaulog sa Pasko sa Pagkabanhaw sa New Orleans


Ang prinsipyo sa sputtering target magnetron sputtering\nMagnetron nga prinsipyo sa sputtering: pagdugang usa ka orthogonal magnetic field ug electric field taliwala sa natangtang nga target (katod) ug ang anod, ug ang target nga sputtering puno sa gikinahanglan nga inert gas (kasagaran Ar gas) sa taas nga haw-ang nga haw-ang. Ang permanente nga magnet naghimo og a 250-350 Gauss magnetic field sa ibabaw sa gipunting nga materyal, ug naghimo usa ka orthogonal electromagnetic field nga adunay kusog nga boltahe nga uma sa kuryente..\nSa ilalum sa aksyon sa electric uma, Ang gas nga ion gi-ion ngadto sa positibo nga mga ion ug electron. Usa ka piho nga negatibo nga taas nga boltahe ang gibutang sa target. Ang mga electron nga gibuga gikan sa target naapektuhan sa magnetic field ug ang posibilidad nga ionization sa ninglihok nga gas nagdugang, pagporma sa usa ka high-density plasma nga duul sa cathode. Ubos sa aksyon sa pwersa ni Lorentz, Ang mga ion ion nagpadali sa target nga nawong ug gibombahan ang target nga nawong sa taas nga tulin, aron ang mga atomo nga natangtang gikan sa target nga sundon ang prinsipyo sa momentum nga pagkakabig ug paglupad palayo sa target nga nawong nga adunay mas taas nga kusog nga molihok.. Ang pagdeposito sa substrate sa pelikula. Ang sputter sa magnet sa kadaghanan gibahin sa duha ka lahi: DC sputtering ug sputter sa frequency sa radyo. Ang prinsipyo sa kagamitan sa sputter sa DC yano. Sa diha nga sputtering metal, ang rate niini dali usab..\nAng sakup sa aplikasyon sa radio frequency sputtering labi ka halapad. Dugang sa sputter nga conductive nga mga materyales, ang mga dili-kondaktibo nga mga materyales mahimo usab nga sputtered. Sa parehas nga oras, mahimo usab kini magdumala sa reaktibo nga sputter aron maandam ang mga sangkap sa compound sama sa mga oxide, nitrides, ug mga karbida..Kon ang frequency sa radio sputtering target madugangan, nahimo kini nga sputter sa microwave plasma. Karon, resonance sa electron cyclotron (ECR) ang gigamit nga tipo sa microwave plasma nga sputter..\nPrev: Pagpaila sa kasayuran sa mga target sa vacuum sputtering\nSunod: Introduction to target types and application fields


1 Corinto 10 APSD-CEB - Ang Pagdili sa Pagsimba sa mga - Bible Gateway\n1 Corinto 10 Ang Pulong Sa Dios (APSD-CEB)\n10 Mga igsoon, gusto ko nga masayran ninyo ang nahitabo sa among mga katigulangan nga kauban ni Moises. Gitultolan sila sa Dios pinaagi sa panganod ug gitabangan niya sila sa ilang pagtabok sa Mapulang Dagat. 2 Pinaagi sa maong panganod ug dagat sama ra nga nabautismohan silang tanan isip mga sumusunod ni Moises. 3 Silang tanan mikaon sa samang balaang pagkaon nga gikan sa Dios. 4 Ug silang tanan miinom sa samang balaang tubig nga iyang gihatag, kay nanginom sila sa tubig nga gikan sa Bato nga gipatubod sa Dios. Kadtong Bato nga nag-uban-uban kanila mao si Cristo mismo. 5 Apan bisan ug gitabangan sila sa Dios, ang kadaghanan kanila wala gayod magbuhat sa husto nga makapalipay sa Dios. Tungod niini namatay sila ug ang ilang mga patayng lawas nagkatag didto sa kamingawan.


Kini nga gikuha aron sa pagbulag sa mga tawo ngadto sa bisan unsa nga grupo, klase ug caste sa modernong katilingban. Apan, ang pagmando niini nga dili magamit sa mga dapit sa detention, diin sa milabay nga daghang mga dekada, adunay usa ka higpit nga klasipikasyon sa mga kriminal sa orihinal nga grupo (o ingon nga sila nanag-ingon sa zone, ilisan).\nsa bilanggoan ilisan\nIlisan sa zone - sa usa ka dibisyon sa tanan nga mga binilanggo sa orihinal nga grupo, nga lahi gikan sa usag usa custodial kahimtang, katungod ug mga konsepto.\nHingpit sa bisan unsa nga kolonya sa bilanggoan ug adunay usa ka tin-aw nga delineation sa tanan nga mga binilanggo sa pipila ka mga grupo o ilisan, "kriminal", "mga tawo", "mga kanding" ug "manok". Adunay gitawag nga intermediate nga mga grupo, nga nagkalainlain depende sa piho nga mga dapit sa detention usab. Kini nga mga "intermediate" hut mga "manok", "lowered", "nasakitan" ug sa uban.\nIlisan sa zone mao hinoon sirado nga mga grupo, ug mobalhin gikan sa usa ka caste ngadto sa lain mao ang hapit imposible.\nAng labing mahinungdanon, importante ug halangdon nga diha sa ilisan sa zone mao ang "kawatan". caste Kini mao ang labing gamay, ug naigo kini lang dili sa trabaho. Busa, kinsa mao kini nga "maton nga"?\n"Kawatan" - kini mao ang usa ka tinuod nga, hapit walay kutub nga gahum sa maong dapit. Kini mao ang mga sakop sa niini nga grupo ang mga sinulat nga mga lagda sa panggawi diha sa mga prisohan, sa pagbantay sa kahapsay sa maong dapit, pagsulbad sa mga panagbangi motumaw sa taliwala sa mga binilanggo ug sa pagsilot sa mga "sad-an" sa bug-os nga gidak-on sa mga balaod sa bilanggoan.\nUsa ka espesyal nga grupo sa mga "kriminal" ang mao nga-gitawag nga mga kawatan-sa-balaod. Kini mao ang giila sa mga kriminal nga mga awtoridad. Dugang pa, sila dili sa pag-angkon sa usa ka pagpangawat. "Kawatan sa balaod" - usa ka tawo nga adunay usa ka masaway dungog alang sa krimen, sa husto nga mga konsepto ug hugot nga sundon sa mga balaod kawatan.\nKon ang tubag sa mga pangutana sa nga mao ang usa ka "maton nga", kini mahimong miingon nga kini nga pagbulot-an, nga nagabuhat "sa husto" dili lamang sa maong dapit apan walay "stocks" sa dako nga. Pananglitan, ang "kawatan" wala mag-alagad sa kasundalohan, sila dili sa kagawasan sa maghunahuna posisyon sa pagpangulo o nagtrabaho sa industriya sa pag-alagad (taxi drayber, waiters). Sa Soviet nga mga panahon, ang maong mga awtoridad gidid-an nga adunay usa ka pamilya ug sa bisan unsa nga partido sa politika.\nPangulo sa "kawatan" mao ang "maninoy" - sa usa ka giila kriminal nga awtoridad. Kon kini dili mao sa zone, gitudlo ang "magbalantay" - mihinapos nga nagbuhat gimbuhaton sa usa ka lider.\n"Godfather" ug ang iyang mga kaubanan (ie, "kawatan") diha sa dapit sa espesyal nga mga pribilehiyo. Sila dili makahimo sa pagbuhat, sa pagbantay sa imong kaugalingon gikan sa "komon nga fund" sa tanan nga sila makakita nga angay.\nSa kalibutan karon, daghan "kriminal" sa maong dapit kooperar uban sa administrasyon sa bilanggoan ug sa pagtukod sa mga sugo nga makabenepisyo sa pagdumala sa kolonya. Inay sa "kawatan" komportable nga buhi nga mga kahimtang (sila sa tago og alkohol, marijuana, telepono ug uban pang mga benepisyo). Bisan tuod kini wala motakdo sa mga kawatan 'konsepto, apan nga relasyon sa merkado sa atong panahon ug makadaug sa zone.\nKinsa ang "tawo"?\n"Guys" - kini mao tingali ang kinadak-ang grupo sa mga binilanggo ug sa neyutral. Kini naglakip sa mga binilanggo, Gisentensiyahan sa pagbuhat menor de edad nga mga krimen. Ingon sa usa ka pagmando sa, kini mao ang hingpit nga random nga mga katawhan sa bilanggoan: makausa sa usa ka panahon zone, sila naningkamot sa paglikay nga ingon sa dali nga kutob sa mahimo, ug mobalik sa normal nga kinabuhi sa mga ihalas nga.\nMiingon kolor sa zone walay awtoridad. "Guys" dili moapil sa disassembly, wala katungod sa pagbotar ug dili makabalda sa mga kalihokan sa "mga kawatan". Sila dili motabang sa mga otoridad sa bilanggoan, apan dili nagpasakop sa awtoridad zone.\nLakip sa mga "tawo" mao, siyempre, ug ang mga binilanggo nga nagtahod "kriminal" ug bisan maminaw sa ilang mga opinyon.\nKini nga grupo sa mga binilanggo giisip nga neyutral ug minatarong, sa maayohon dako. Ug kon kita maghisgot nga mao ang "tawo" mao ang binilanggo, nga sa katapusan sa kalimtan ang tanan ingon sa usa ka "nightmare" ug mosulay sa pagbalik labaw pa sa ibabaw sa mga zone.\n"Kanding" - mao ang ...\nKon kamo iya sa duha ka ibabaw sa mga terno dungog, dinhi mahulog ngadto sa caste sa "mga kanding" - nagpasabot nga ibutang ang imong kaugalingon batok sa uban nga mga binilanggo. Ingon sa usa ka pagmando sa, ang ilisan naglakip niadto nga mga binilanggo nga anaa sa ilang kaugalingon nga (ug sa pipila ka mga kaso napugos) nagsugod sa pagkooperar sa sa administrasyon sa mga correctional institusyon.\nBusa, kon ang binilanggo miuyon sa pagkuha sa ibabaw sa ingon nga sa bilanggoan librarian o tig-atiman, kini awtomatik nga nahulog ngadto sa caste sa "mga kanding". Konbiktado nga may kalabutan sa niini nga ilisan, aktibo kooperar uban sa pagdumala sa mga bilanggoan, sa pagtuman sa ilang tanan nga mga buluhaton. Sa niini nga koneksyon, ang uban nga mga binilanggo sa pagtratar sa kanila ingon nga mga traydor.\nAng maong usa ka kahimtang mangawat ang "mga kanding" sa pag-apil diha sa disassembly sa bilanggoan, sila dili tugotan nga "komon nga fund", sila dili makabaton sa katungod sa pagbotar. Samtang, mga representante sa mga ilisan nga mahimong magapapahawa sa dili pa sila makatandog kanila ug, kon gitinguha, makakomunikar.\nKaaway dili gusto\nBidding sa zone mausab. Gikan sa usa ka ubos nga caste dili moadto sa usa ka labaw nga awtoridad. Busa, ang "kanding" dili gayod mahimong usa ka "guy" o "mga kawatan." Apan sa pagkuha ngadto sa ubos-ubos nga hut kutob sa mahimo.\nKini nga suit, sama sa "manok" - sa usa ka nightmare alang sa binilanggo. Binilanggo nga anaa sa caste niini, nagpuyo sa maong dapit, sa pagsalikway niini mildly, dili sayon. Kini nga grupo sa mga binilanggo nga gitawag usab nga "masakitan", "lowered", "untouchable". ilisan Kini naglakip sa passive bayot ug mga binilanggo nga gisilotan pinaagi sa sugo sa usa ka sekswal nga engkwentro sa ila. Ug, sa pakighilawas dili mahimo: ang binilanggo mahimo lamang mogahin sa sekswal nga organo sa mga ngabil, ug gikan sa higayon nga kini giisip nga usa ka "manok".\nMga representante sa niini nga ilisan ang mga sinalikway: sila dili paghikap, dili mahimo sa bisan unsa gikan kanila. "Manok" ang mga lahi-lahi nga pinggan adunay usa ka lain nga higdaanan (kasagaran sa pultahan sa lawak). Sila dili hinimo sa pagpakigsulti. "Sunoy" ang gidili sa pagduol sa uban nga mga binilanggo labaw pa kay sa tulo ka mga lakang. ilang pagpahigayon sa hugaw nga buhat diha sa mga bilanggoan - limpyo nga kasilyas, pagalabhan niya yuta.\nApan, sa dihang ang "manok", "sa paggamit sa" (nga sa ato sa maong dapit), kini wala giisip sa bisan unsa nga makahugaw sa contact.\nAdunay usa ka daotang "tradisyon" - sa paghimo sa mga buslot sa sa mga palid, cuchara ug mugs "manok". Sa zeku nga iya sa caste niini, mokaon o ilimnon, kini mao ang gikinahanglan nga sa sampong sa mga lungag uban sa inyong mga tudlo. Ug kini mao ang labing dili makadaot sa kaulawan nag-antus sa "manok".\nBilanggoan balaod kaayo higpit nga ug mabangis. Busa, sa gamay pagtipas gikan sa mga malig-on sa lagda sa kinaiya dili kalikayan mosangpot sa silot. Busa, mahimong usa ka "manok" kausa sa usa ka tawo gihikawan sa katungod sa tawhanong pagtambal sa bilanggoan hangtud sa katapusan sa kinabuhi gipakaulawan. Barug dili mao ang tanan, mao nga daghan nga mga binilanggo, natanggong sa usa ka caste sa "manok" maghikog.\nAng labaw sa-gihisgotan sa terno anaa sa tanan nga mga dapit ug sa mga bilanggoan. Apan, sa pipila ka mga bilanggoan ang ilang mga piho nga, sa ingon-gitawag nga intermediate nga caste.\nIlabi na sa usa ka daghan niini nga mga hut diha sa dapit diin ang pagsuporta sa menor de edad nga mga sad-. Sa "bata", gawas niadtong na nga gihisgotan hut, adunay mga terno, sama sa:\n"Mincemeat", nga naglakip sa mga binilanggo nga nahimo sa bisan unsa nga paglapas sa usa ka gamay nga dapit tungod sa pagkawalay alamag sa mga lagda ug mga lagda sa pamatasan;\n"Yawa" - nga mao, ang mga binilanggo nga konbiktado sa pagpangawat gikan sa ilang mga kauban nga piniriso;\n"Shnyrov", nga molihok isip mga sulugoon;\n"Washerwoman", "Masloboischikov", "nehvatchiki" ug sa uban.\nSa pipila ka mga dapit sa hamtong nga orihinal nga podcast komon. Pananglitan, "priblatnennye", nga naglakip sa mga binilanggo nga naglangkob sa "Suite", "kawatan" (samtang sila sa ilang kaugalingon dili mga kawatan). O ihulog "rascals", nga naglakip sa "mga kawatan" binilanggo nga nahimo sa usa ka dulumtanan nga buhat.\nPagpuyo "pinaagi sa mga lagda"\nNga ilisan ni pagtratar sa binilanggo, siya obligado sa pagtuman sa zonovskih konsepto. Konsepto - kini malig-on sa lagda sa kinaiya sa mga dapit sa paghikaw sa kagawasan. Higpit nga pagsunod sa niini nga mga sinulat nga mga lagda makatabang sa paglikay sa dagway sa panagbangi, ug usahay sa kinabuhi-nga naghulga nga mga sitwasyon.\nBilanggoan mga balaod (o mga konsepto) susama kaayo sa kinabuhi sa mga lagda sa kagawasan. panagsumpaki sa mga bakak sa kamatuoran nga sa kasagaran sa mga binilanggo nga gibuak ang mga balaod sa mga ihalas nga (pananglitan, pagpangawat), sa bilanggoan hugot nga sundon sa mga lagda sa "dili mangawat".\nMain zonovskih konsepto mao ang mosunod: dili "pagtuktok" ug dili mangawat gikan sa ilang kaugalingon nga (ie ang mga sama nga mga binilanggo), ayaw "sa mga pulong sa hangin" (kon gihulga sa usa ka tawo, kinahanglan nga siya pagasilotan, kon dili silotan tungod sa tabi) .\nKini dili mahimo nga mangilabot sa maong dapit sa negosyo sa ubang mga tawo ug sa pagpakigsulti sa magpahamtang og sa ilang opinyon, bakak ug manumpa (sama sa panginahanglan alang sa bisan unsa nga pulong sa bilanggoan mas dugay pa kay sa gawas).\nKini mao ang dili kinahanglan sa bilanggoan aron mahimong hakog: kasagaran mipakigbahin uban sa mga piniriso. Ug, siyempre, dili ibutang ang imong kaugalingon sa ibabaw sa uban, tungod kay kini modala ngadto sa makalilisang nga mga sangputanan.\nsa lain nga lagda\nSa pipila ka mga dapit adunay mga na sa lain nga mga balaod. Kini mao ang tinuod nga ilabi na sa mga kolonya nga naglakip sa gagmay. Pananglitan, walay bisan unsa nga mahimo nga gibayaw gikan sa salog, nga paghuman sa usa ka sigarilyo imposible alang sa mga binilanggo nga iya sa ubos-ubos nga hut bilanggoan.\nAdunay mga sa bilanggoan, nga panas lamang alang sa kamatuoran nga ang binilanggo miadto sa sa kasilyas ug wala pagalabhan niya ang iyang mga kamot o darn medyas sa ilang mga kaugalingon.\nAdunay mga kolonya sa nga maligo sa usa ka Bath nga gikuha sa duha ka mga washcloths usab - usa gikan sa hawak, ang ikaduha - alang sa uban. Tualya, nga mao ang gitawag nga "waffle" sa usa ka zone giisip nga "usa ka tualya diha sa kahon." Ug kini dili maayo alang sa konklusyon nga kini nga lagda wala mahibalo.\n"Pula" zone. "Black" dapit\nNabahin sa suit dili lamang sa mga binilanggo apan usab sa ilang mga dapit sa detention. Ang tanan nga mga zones gibahin ngadto sa "itom" ug "pula".\n"Pula" - kini mao ang mga bilanggoan, nga gimandoan sa malisud nga "Pulis" nga konsepto. Sa niini nga mga mga bilanggoan, piniriso gidasig pakig-uban sa sa administrasyon sa mga correctional institusyon. Kinabuhi dinhi mipadayon sumala sa mga lagda sa management zone.\n"Black" sa bilanggoan (nga sa kadaghanan sa mga Russian nga) - kini mao ang mga bilanggoan, diin ang tanang butang gitukod sa ibabaw sa mga kawatan ' konsepto ug mga balaod sa bilanggoan. Dinhi, ang bili sa maong dapit ilisan ang mga dakong. Sa pagkooperar uban sa administrasyon sa maong mga kolonya giisip "sa ubos sa usa ka dignidad."\nSa "itom" nga mga dapit sa mga binilanggo nga "pagtuktok" manwal nagpasabut sa caste sa "mga kanding" (nga gitawag usab nga "pula"). "Pula" sa rehiyon dili gayud makahimo sa pagpuyo diha sa kalinaw, sama sa tanan nga ang ubang mga binilanggo, siya ang hinungdan sa pagdumot ug nga giisip nga usa ka traydor.\nKay daghan nga mga dekada sa bilanggoan nag-umol sa usa ka tin-aw ug higpit nga mga lagda ug mga lagda sa pamatasan sa mga binilanggo. Paglapas sa mga lagda modala ngadto sa sa silot sa mga binilanggo, nga, sa kasagaran, mao ang sa paghubad ngadto sa labing ubos nga caste sa bilanggoan.\nUg kon sa usa ka ordinaryo nga masinundanon sa balaod lungsoranon sama sa silot daw binata, ang mga pumoluyo sa zone - kini mao ang labing grabe ug higpit nga silot. Human sa tanan, usa ka mauswagon ug malinawon nga pag-alagad sa nag-agad sa kon unsa ang kolor iya sa binilanggo.\nBisan pa sa kamatuoran nga ang modernong katilingban ug sa kalibutan nga nagdala sa daghan nga mga inobasyon sa kinabuhi sa bilanggoan, adunay mga butang nga sa gihapon magpabilin nga wala mausab - sa usa ka bilanggoan caste (ilisan), mga kawatan 'mga balaod ug mga konsepto.\nAwarding sa kinabuhi nga pagkabilanggo. Ang Criminal Code sa Russian Federation\nMahinungdanon nga kadaot sa sa Criminal Code, Article 167. Comment\nObstruction sa lehitimong negosyo o sa ubang mga kalihokan ubos sa Article 169 sa sa Criminal Code\nArt. 6 Code sa Criminal Pamaagi: ang pagtudlo sa kriminal proceedings\nUnsa ang Medellin kartel? Medellín Cartel (photo)\nEuphorbia tanaman - Euphorbia\nChinese nga greenhouses: paghulagway ug mga reviews\nMga leksyon sa Skype: oportunidad alang sa modernong coaches\nNagamartsa smokehouse uban sa ilang mga kamot\nFederal nga kahimtang - kon unsa kini?\nNga pump makatabang sa pag-organisar suplay sa usa ka balay nga nasud sa tubig gikan sa atabay?\nPasas breastfeeding. Ilista Product alang sa nursing nga mga inahan


30:1 ¶ Ug magbuhat ka ug usa ka halaran alang sa pagsunog ug incienso: sa kahoy nga acacia buhaton mo kini.\n30:2 Ang gitas-on niini usa ka maniko, ug ang gilapdon niini usa ka maniko: kini magaupat ka laro: ug ang gantong niini duruha ka maniko: ug ang mga sungay niini maganayon sa mao gihapon nga bulos.\n30:3 Ug hal-upan mo kini ug lunsayng bulawan, ang ibabaw, ug ang mga bungbong niini maglibut, ug ang mga sungay niini; ug buhatan mo kini ug usa ka cornisa nga bulawan maglibut.\n30:4 Ug magbuhat ka alang niini ug duruha ka singsing nga bulawan sa ilalum sa cornisa niini; sa duruha ka pandugo sa duruha ka kilid niini pagabuhaton mo aron sa pagsulod sa mga yayongan kong pagadad-on kini.\n30:5 Ug buhaton mo ang mga yayongan sa kahoy nga acacia, ug hal-upan mo kini ug bulawan.\n30:6 Ug igabutang mo kini sa atubangan sa tabil nga anaa sa duol sa arca sa pagpamatuod, sa atubangan sa halaran-sa-pagpasig-uli nga anaa sa ibabaw sa pagpamatuod, nga didto makigtagbo ako kanimo.\n30:7 Si Aaron magasunog sa ibabaw niini ug incienso nga mahumot: sa matagbuntag sa diha nga mag-ayo siya sa mga lamparahan, magsunog siya niana.\n30:8 Ug sa diha nga magdagkot si Aaron sa mga lamparahan sa pagkagabii, magsunog usab siya niini: ang incienso nga nagapadayon sa atubangan ni Jehova ngadto sa tibook ninyong mga kaliwatan.\n30:9 Dili kamo maghalad sa ibabaw niini ug incienso nga lain, ni halad-nga sinunog, ni halad-nga-kalan-on; ug dili kamo magyabo sa ibabaw niini ug halad-nga-ilimnon.\n30:10 Ug sa ibabaw sa iyang mga sungay magabuhat si Aaron ug halad sa pagtabon-sa-sala makausa sa matag-tuig; uban sa dugo sa halad-tungod-sa-sala nga sa mga pagpasig-uli makausa sa matag-tuig magabuhat siya ug halad sa pagtabon-sa-sala alang niini ngadto sa inyong mga kaliwatan. Kini labing balaan alang kang Jehova.\n30:11 ¶ Ug nagasulti si Jehova kang Moises, nga nagaingon:\n30:12 Sa diha nga ikaw magkuha sa padron sa mga anak sa Israel ingon sa mga giisip gikan kanila, unya ang tagsatagsa magahatag kang Jehova ug lukat sa iyang kalag, sa diha nga pagaisipon mo sila; aron wala kanilay kamatay sa diha nga ikaw magaisip kanila.\n30:13 Niini sila magahatag bisan kinsa nga nagaagi kanila nga ginaisip, tunga sa siclo sumala sa siclo sa balaang puloy-anan. Ang siclo may kaluhaan ka obolo: ang tunga sa siclo mao ang halad alang kang Jehova.\n30:14 Bisan kinsa nga mahiapil sa pag-isip, gikan sa kaluhaan ka tuig ang panuigon ngadto sa itaas, magahatag ug halad kang Jehova.\n30:15 Ang dato dili magahatag ug labaw, ug ang kabus dili magahatag ug kubos, sa tunga sa siclo, diha nga maghatag sila ug halad kang Jehova, sa paghalad sa halad sa pagtabon-sa-sala alang sa inyong mga kalag.\n30:16 Ug pagakuhaon mo ang salapi nga sa pagtabon-sa-sala gikan sa mga anak sa Israel, ug igahatag mo kini nga sa mga kinahanglanon sa balong-balong nga pagatiguman: aron kini mamahimo nga handumanan sa mga anak sa Israel, sa atubangan ni Jehova, aron matabonan ang sala sa inyong mga kalag.\n30:17 ¶ Ug si Jehova nagsulti kang Moises, nga nagaingon:\n30:18 Magbuhat ka usab ug usa ka dolang nga tumbaga, ug ang tungtunganan niini nga tumbaga, sa paghunaw; ug igabutang mo kini sa kinataliwad-an sa balong-balong nga pagatiguman ug sa halaran; ug butangan mo kini ug tubig sa sulod niini.\n30:19 Ug si Aaron ug ang iyang mga anak nga lalake manghunaw diha sa ilang mga kamot ug manghimasa sa ilang mga tiil;\n30:20 Ug sa diha nga magasulod sila sa balong-balong nga pagatiguman, manghunaw sila sa tubig, aron dili sila mangamatay: kun sa diha nga magaduol sila sa halaran sa pag-alagad, sa pagsunog ug usa ka halad alang kang Jehova nga pinaagi sa kalayo.\n30:21 Busa manghunaw sila sa ilang mga kamot ug maghimasa sila sa ilang mga tiil aron dili sila mamatay. Ug mamahimo kini nga tulomanon nga walay katapusan kanila, bisan kaniya ug sa iyang kaliwatan ngadto na sa tanan nga mga kaliwatan.\n30:22 ¶ Labut pa si Jehova nagsulti kang Moises, nga nagaingon:\n30:23 Magkuha ka usab ug labing mahal nga mga panakot; sa mirra nga nagaagay-ay lima ka gatus ka siclo, ug sa canela nga mahumot ang katunga sa maong gidaghanon nga mao ang duruha ka gatus ug kalim-an ka siclo, ug sa calamo nga mahumot duruha ka gatus ug kalim-an,\n30:24 Ug sa cacia lima ka gatus, pinasubay sa siclo sa balaang puloy-anan, ug sa lana sa oliva usa ka hin:\n30:25 Ug buhaton mo kini nga lana nga balaan nga igdidihog, ang pahumot, nga binuhat sumala sa kahibalo sa magbubuhat sa mga pahumot: ug kini mamahimo nga lana nga balaan nga igdidihog.\n30:26 Ug pagadihogan mo uban niini ang balong-balong nga pagatiguman, ug ang arca-sa-pagpamatuod,\n30:27 Ug ang lamesa ug ang tanan nga mga galamiton niini, ug ang tangkawan ug ang tanang mga galamiton niini, ug ang halaran sa incienso,\n30:28 Ug ang halaran sa halad-nga-sinunog, ug ang tanan nga mga galamiton niini, ug ang dolang ug ang gitungtungan niini.\n30:29 Ug pagapanalanginan mo kini, aron kini mahimo nga labing balaan: ang tanan nga makadapat kanila pagabalaanon.\n30:30 Ug dihogan mo si Aaron ug ang iyang mga anak nga lalake, ug pagabalaanon mo sila aron magaalagad kanako sa katungdanan sa pagka-sacerdote.\n30:31 Ug magsulti ka sa mga anak sa Israel nga magaingon: Kini mao ang balaan nga lana nga igdidihog alang kanako ngadto na sa tanan ninyo nga kaliwatan.\n30:32 Sa ibabaw sa unod sa tawo kini dili igabubo, ni magbuhat ka ug sama niana, sumala sa panakot niini: kini balaan, ug kini mamahimo nga balaan alang kaninyo.\n30:33 Bisan kinsa nga magasakot sama niini, ug magabutang niini sa ibabaw sa dumuloong, pagaputlon, siya gikan sa katawohan niya.\n30:34 Ug si Jehova nag-ingon kang Moises: Kumuha ka alang kanimo sa mga mahumot nga panakot, ug sakti, ug onika, ug galbanum; mahumot nga mga panakot uban ang incienso nga lunsay: ngatanan sa sama nga timbang:\n30:35 Ug magbuhat ka gikan niini ug usa ka incienso nga mahumot, usa ka pahumot nga binuhat sumala sa kahibalo sa magbubuhat sa mga pahumo nga tinimplahan ug asin, lunsay ug balaan.\n30:36 Ug galingon mo ang uban niini nga magagmay kaayo, ug ibutang kini sa atubangan sa pagpamatuod sa balong-balong nga pagatiguman nga didto ako makigtagbo kanimo. Kini mamahimo nga labing balaan alang kaninyo.\n30:37 Ug ang incienso nga pagabuhaton mo, sumala sa pagsakot niini dili kamo magbuhat alang sa inyong kaugalingon: kini tungod kaninyo mamahimo nga balaan alang kang Jehova.\n30:38 Bisan kinsa nga magabuhat ug sama niana aron sa pagpanimaho niini, pagaputlon siya gikan sa katawohan niya.


Ang Mga Butang Nga Mahitabo Sa Diha Nga Kamo Sa Pagsugat Sa Usa Ka Maayo Nga Guy Human Sa Usa Ka Makahilo Nga Relasyon Naghunahuna Catalog\nSa diha nga ikaw anaa sa usa ka makahilo nga relasyon kamo dili makaamgo sa unsa nga paagi nga sa daghan nga mga emosyonal nga mga epekto sa pag-abuso kanimo. Dili samtang ikaw sa niini sa labing menos. Sa diha nga ikaw sa usa ka makahilo nga relasyon, sa tanan nga mga butang mahitungod sa niini nga matang sa addict. Kini ang pagkasayud ug wala masayud unsa ang mahitabo. Kini ang paglaum nga kini makausab apan adunay usab sa paghupay sa mga butang nga mao ang mga sama nga. Adunay usa ka sa paghupay sa usa ka tawo sa pagkasayud nga ikaw sa ingon pag-ayo. Ug kini nagkinahanglan og sa tanan nga mga butang diha kaninyo sa dili paglakaw sa halayo. Ug gani sa diha nga ikaw molakaw dayon, imong makita ang imong kaugalingon sa pag-adto balik sa ingon nga sa daghan nga mga higayon tungod kay ikaw mingawon kaniya. Ikaw mingawon sa adrenaline rush sa hatag-as nga grabe nga mga emosyon. Gikan sa gugma sa nagsiyagit sa paghimo sa sa. Apan unya kamo sa pagsugat sa usa ka maayo nga guy. Ug kon kana mahitabo nga sa diha nga ikaw makaamgo sa unsa nga paagi sa negatibo nga niini nga sa miaging relasyon nakaapekto kaninyo. Ug usahay bisan sa pagduso sa mga tawo tungod niini. Human sa usa ka makahilo nga relasyon, nga kamo dili mosalig ni bisan kinsa. Bisan sa imong kaugalingon. Kamo mahibulong sa unsa nga paagi nga imong gitugotan ang ingon nga usa ka relasyon sa kay mao dugay. Ug kamo makasulod sa matag relasyon nga nagpaabut sa dautan sa usa ka tawo. Alang sa usa ka samtang, nga kamo dili motuo sa maayo nga mga guys sa pagbuhat sa anaa. Tungod kay alang sa ingon nga taas nga sa imong pagtan-aw alang sa sayop nga mga hiyas ug gidawat ninyo ang usa ka daghan sa mga tawo nga dili angay kaninyo. Sa inyong hunahuna nga ang tanan nga mga motibo o wala magpasabot kon unsa ang ilang isulti. Sa diha nga kamo wala nadakpan sa usa ka tawo sa mga bakak mao nga sa kasagaran nga kini naghimo kanimo sa kabalaka nga ingon sa fuck. Dili kamo motuo ang mga tawo mahimong matinud-anon o magpasabot kon unsa ang ilang isulti. Kamo sa paghimo sa buang nga mga panghunahuna ug mga pagduda nga tinuod nga maayo nga tawo tungod lang sa usa ka tawo. Sa sunod nga butang nga kamo nasayud ikaw sa pagpatin-aw niini nga guy sa unsa nga paagi nga kamo na sa niini nga katapusan sa imong ulo ug siya nalibog. Dili tungod kay ikaw na nga nangutana kaniya apan nga ang usa ka tawo nga nagbuhat kamo niini nga paagi ug ang tanan nga gusto niyang buhaton mao ang makausab niini. Ang usa ka tawo sa pagtagad kaninyo nga kini maayo na kaayo maayo nga tinuod. Ikaw nagpaabut sa ubang mga sapin nga drop. Ikaw nagpaabut kaniya nga mawad-an sa kini sa usa ka adlaw. Ikaw nagpaabut sa pipila ka kalit nga katapusan nga walay pagsira. Apan sa matag adlaw nga siya lang nagpamatuod sa kaninyo nga siya mao ang tawo nga siya na gikan sa pagsugod. Siya ang mihatag kaninyo sa walay rason sa pag-pangutana kaniya, apan dili kaniya nga kamo dili mosalig kini sa tanan nga sa miaging. Ang usa ka tawo sa nangagi nga ang midala kanimo aron motuo kamo nga dili angay sa labing maayo nga. Busa, sa diha nga ikaw sa pagkuha niini kamo isalikway niini. Ikaw mahadlok sa usa ka butang nga maayo tungod kay dili nimo gusto nga aron sa mawad-an niini. Ikaw dili gusto nga masakitan pag-usab ingon nga kamo sa pagsulay ug sa paglaglag kini pag-una. Apan unsa ang inyong makaamgo nga ang lain-laing mga bahin nga kini nga guy mao ang sa diha nga ikaw modagan, siya gigukod kaninyo. Sa diha nga kamo pagduso kaniya, siya ilog sa kaninyo duol ug dili motugot nga kamo mobiya. Ikaw sa pagbantay sa paghulat alang sa usa ka away. Apan sa baylo, tanan nga butang nga gets sa naghisgot ug mipasabut. Ug adunay kini nga panahon sa paghupay sa pagkahuman ug kamo makaamgo normal nga mga katawhan dili mobiya sa ikaduha sa usa ka butang nga sayop. Siya ni-adto aron sa maghunahuna ngano nga kamo mangayo og pasaylo sa kanunay o sa unsa nga kini mao ang ikaw nga nag-ingon sorry alang sa. Siya makita sa kasakit sa imong mga mata gikan sa usa ka tawo sa milabay nga kansang gihimo nga ikaw mangutana sa imong kaugalingon. Siya makita sa kasakit diha sa inyong mga kasingkasing naningkamot pag-ayo sa gugma pag-usab sa diha nga kamo na nga bugtong nailhan nga kasubo. Ug siya ni-adto sa kanunay nga mopasalig kaninyo pag-usab sa tanan nga mga butang mao ang okay. Sa diha nga ang usa ka maayo nga guy nga nahigugma sa usa ka tawo, kinsa mao ang masulub-on nga lamang sa nga nailhan nga makahilo nga mga relasyon, unsa ang iyang gibuhat mao ang motudlo kaniya nga siya dili angay sa bisan unsa nga butang nga siya na. Siya redefines kini nga mga makalilisang nga mga sumbanan siya, ug siya mipili nga mahimong sa gawas. Sa inyong hunahuna nga sila mao ang mga mas maayo sa gawas kanimo apan ang kamatuoran mao lang sama sa ilang gihimo sa imong kinabuhi nga mas maayo kini moadto sa duha ka mga paagi. Ug ako nasayud nga ikaw nahadlok sa gugma pag-usab. Nasayud ko nga ikaw nahadlok nga ang bisan kinsa nga duol.\nAng imong mga kalooy. Ang imong kalig-on ug pagsabut ug ang kakulang sa paghukom diha sa tanan mao ang unsa ang naghimo sa imong matahum nga. Ug sa diha nga ikaw sa katapusan og komportable ug sa pagdawat niini nga relasyon kamo moadto sa paghigugma niini nga tawo uban sa tanan nga mga butang nga kamo adunay sa kaninyo.\nApan ayaw pagsulay malisud\nAyaw paghunahuna nga kamo adunay sa. Sa nangagi, ikaw gitudloan sa imong labing maayo nga mga dili maayo nga igo. Busa, ikaw adunay aron sa pagsulay malisud. Kamo adunay sa makigkompetensiya. Ikaw aduna sa pagpamatuod sa imong kaugalingon. Adunay ni-adto sa mahimo nga usa ka higayon diin ikaw mosulti niini nga guy sa tanan nga mga butang nga nahitabo. Sa usa ka higayon nga ikaw mosalig kaniya ngadto sa himoa kaniya nga suod. Ug sa diha nga ikaw mosulti kaniya kabahin sa nangagi ug sa mga tawo nga among-among kaninyo sa unsa ang imong makita mao ang dili nga siya ni-adto aron sa pagkuha sa. Kini lang gihatag kaniya sa usa ka rason nga magpabilin. Nasayud ko nga usa ka tawo diha sa imong nangagi nga gitudlo kaninyo mahitungod sa tough nga gugma. Sila mitudlo kaninyo nga vulnerability mao ang usa ka kahuyang. Ikaw adunay aron mahimong lig-on alang sa dugay ug kamo adunay aron sa paglahutay sa usa ka daghan sa mga butang nga kamo dili angayan. Apan ang tanan sa kini naghimo kanimo nga mas nindot pa kay sa imong nahibaloan. Ug ang tanan nga kini kabubut-on sa paghimo sa husto nga tawo sa pagpasalamat kanimo alang sa pagbuntog sa tanan niini. Ug uban sa mga luha sa imong mga mata gani kamo mapasalamaton alang sa usa ka makahilo nga relasyon nga wala na sa paglaglag sa inyong apan gihimo ninyo ang lig-on nga mga tawo nga ikaw anaa karon. Kamo magsugod sa pagkaamgo nga relasyon nga gigamit sa nagpaila sa inyong mga sumbanan sa gugma mao ang sa ingon sa halayo gikan sa tinuod nga butang. Ikaw makakat-on nga gugma mao t unta sa pag-among-among kaninyo o nga malain. Ang gugma dili t unta sa pagguba sa inyong mga kasingkasing lang sa pagtukod sa imong likod. Ang gugma mao ang dili sa bisan unsa nga moabut diha sa porma sa pangabugho. Kon ang s sa paghimo kaninyo nga abughoan o nga nasina kanimo. Ang husto nga matang sa gugma dili pagdula sa mga dula uban sa sa imong kasingkasing o gusto sa pagtan-aw kanimo sa mga kasakit. Ang hapin ug mga tema alang sa akong bag-o nga basahon nadasig pinaagi sa konsepto sa kintsugi. Ang tanan nga ngitngit o cracked sa sulod kanato adunay kapasidad nga mahimong malig-on, aron mapuno sa kahayag.\nKita dili masulub-on\nKita sa kanunay mahimong\n← China Chat Lawak - Chinese Nga Chat Room - Internasyonal Nga Mga Chat\nChina Video nga pagpakig-Date - ang Tanan nga video chats sa usa ka →


Mahitungod Kanato - Hebei Med Site Medicines Co, Ltd.\nUpat ka mga higala ang nagpahimutang sa mga tambal nga Hebei Med Site nga Co., Ltd. kaniadtong 2005 tungod sa pagbag-o sa daang kompanya. Ang maayo nga mga kahinguhaan sa langyaw nga patigayon ug propesyonal nga tim kanunay nga among kusog. Sa mubu nga panahon, nakarehistro kami sa pipila ka mga tambal ug paggamit sa mga gamit nga medikal sa daghang mga nasud ug adunay lig-ong pagbaligya. Gisiguro niini ang among abilidad sa pag-abli sa daghang mga merkado ug pagsulay sa usa ka bag-ong site sa negosyo.\nKaron kami adunay maayong mga koponan alang sa mga produkto sa respiratory (oxygen concentrator, ultrasonic nebulizer, portable sputum suction, suction apparatus), Medical anti decubitus air mattress, Drainage bags ug mga ihi nga bag, mga produkto sa pag-atiman sa balay (mga infrared themometers, infrared no thermometer, electronic pressure monitor sa dugo , sphygommanometer, thermometer, stethoscope, pulse oximeter), uban pang medikal nga disposable & proteksyon (mga maskara sa nawong, guwantes, takup, sapin sa sapatos, gown, drape, bed pad, sleeves, vaginal exporter, ug uban pa) ug rehabilitasyon nga mga suplay sa rehabilitasyon (mga higdaanan sa ospital, liog pagsuporta, mga lingkuranan nga ligid, crutches, stick, ug uban pa).\nAng Dunaliella salina mao ang mga bulawan nga produkto sa tawo nga himsog karon, tungod kay ang komposisyon niini nahisubay sa katimbang sa mga elemento sa fluid sa lawas ug cell plasma, ug direkta nga makapangusog sa mga selyula ug makasulbad sa problema sa kadaut sa selyula. Nagkadaghan ang mga tawo sa tibuuk kalibutan nga gigamit kini ug pagtratar niini ingon ang una nga himsog nga pagpanalipod sa mga produkto.\nAng among pinakadako nga kauban-Inner Mongolia Lantai Industrial co., Ang tanyag sa bantog nga natural ug taas nga puro nga dunaliella sa kalibutan. Uban sa hataas nga teknolohiya sa paghimo, ang among mga produkto sa Dunaliella salina nakadani sa daghang mga pumapalit.\nAng 2019-nCoV nag-impeksyon sa among kinabuhi sukad sa Enero 2020, ang pagsulud nga pagsul-ob gikan sa among pabrika gigamit sa Wuhan ug naglihok hinungdanon nga papel didto. Karon ang mga dali nga mga kit sa pagsulay, mga magamit nga maskara sa medikal, mga maskara sa pag-opera, mga baso nga pang-proteksyon, pagsul-ob nga pang-proteksyon, mga gwantes ...... dali nga ihatud sa ubang mga nasud pinaagi sa among paspas nga sppeed.\n"Ang kalidad una, Serbisyo una, Maayo ang Trabaho, Malipayon ang Buhi" mao ang among pagpangagpas.\nPagpili dinhi, ug tagbawa dinhi ......


Nalzaro: Mga gidili samtang mag-drive | SunStar Mobile\nNalzaro: Mga gidili samtang mag-drive\nGISUGDAN kagahapon ang pagpatuman sa Republic Act No. 10913 kun Anti-Distracted Driving Act of 2016. Kabahin kini sa pagdili paggamit og cellular phone ug ubang mobile gadgets samtang magmaniho. Gitumong kini aron kaminusan ang aksidente sa kadalanan mugna sa pagkalinga o pagka-distract sa pagmaniho.\nApan sa wala pa kini mahimong nasudnong balaod, una na kitang mipatuman niini dinhi sa Sugbo pinaagi sa ordinansa nga gipangamahanan ni konsehal ug karon Vice Mayor Edgardo Labella.\nAmbot og aduna bay nadakpan ug namultahan sa maong ordinansa kay sa akong tan-aw nga lisod ipatuma labi pa sa mga private cars nga heavily tinted. Pero karon balaod na kini sa tibuok nasud human mapasar sa Kongreso, nagtangag kini og multa, ma-administratiba o kriminal. Kon administratiba, multa lang. Kon kriminal priso ang masupakon sa balaod.\nApan sa akong pagbasa ning maong balaod, multa ra ang ipahamtang sa mga malapason. Singko mil sa unang offense, P10 mil sa ikaduha ug P15 mil sa ikatulo ug tulo ka buwan nga suspension sa driver’s license. Ika-upat P20 mil ug revocation na sa driver’s license.\nAlang sa mga public utility vehicles apilon og multa ang operators. Mao ni pait kay bisan ang mga walay derektamente nga kalambigitan apilon og multa. Busa kamong operators pahimangno-i kanunay kanang inyong drivers aron dili mo apil kasekwati. Ang Land Transportation Office (LTO) mao ang lead agency nga mopatuman ug puwede nilang ma-deputize ang kapulisan ug mga local government units pinaagi sa ilang tagsa-tagsa mga traffic department.\nAng akong gikabalak-an ug gikahadlukan nga sakyan kining maong balaod sa kurakot nga mga ahente sa gobiyerno nga tahasan sa pag-implementar. Kanang dakpon lang ka ug tumo-tumoan. Pila ray pagpara sa mga karaho sa mga motorista unya tumo-tumoan nga naggamit og cellphone samtang nagmaniho. Pero adunay exemption sa emergency cases lang. Sama sa pagtawag og ambulansiya, police, bombero ug hospital.


Ang pagputol sa metal nga plasma nga plasma\n1.Cutting Head: ang metal cut machine plasma mahimong makaputol sa lainlaing gibag-on nga stainless steel ug iron 1) Naglakip sa control box alang sa pag-adjust sa gitas-on, photoelectric switch ug limit switch. 2) I-adjust ang distansya nga awtomatiko sama sa lainlaing mga materyales. 3) Mahimo sensor awtomatikong ibabaw. 2.Paghatag sa gahum: Ang suplay sa kuryente sa Huayuan (USA Hypertherm alang sa kapilian), maayo kaayo nga pasundayag, mubu nga pagkapakyas rate, labi ka luwas. 3.Plasma Transmission: X, Y axis ang tanan mogamit sa Taiwan Hiwin dual-diretso nga square riles nga naghimo sa makina nga hapsay nga nagmaneho sa taas nga katukma. Ang makina gipasa sa rack, nga nagsiguro sa taas nga pagbiyahe sa pagbiyahe ug ...


Sage aron mahunong ang lactation - kahimsog ug katahom, 2021\nABSITE Preparation Part 01 Dec10 2019\nAng pagpasuso mao ang labing kasaligan nga paagi aron mapadako ang usa ka himsog ug kusug nga bata. Bisan pa, mapakaon sa usa ka inahan ang iyang bata og gatas sa suso hangtod sa usa ka piho nga punto, pagkahuman kinahanglan nga ibalhin siya sa usa ka regular nga pagkaon. Ang paglutas kinahanglan buhaton nga maampingon, nga giandam ang imong kaugalingon ug ang imong anak alang sa kini nga seryoso nga proseso.\nAng mga Pediatrician dili managsama kung unsa ka dugay magpasuso. Ang uban nagrekomenda sa pagpasuso samtang nagpadayon ang paggatas, ang uban - aron ipaila ang mga komplementaryong pagkaon sa usa ka piho nga edad sa bata, kanunay human sa usa ka tuig.\nKung nakahukom ka nga ihunong ang pagpasuso sa imong anak sa wala pa ang oras nga wala na gihimo ang gatas, kinahanglan nimo nga gamiton ang usa ka suppressor sa lactation.\nSage nga nagpasuso\nAron mahunong ang paggatas, ang mga babaye kanunay magsugod nga mogamit mga infusion ug decoctions sa pipila nga mga herbal herbs. Panahon sa paggatas, ang manggialamon dili angay hubog, tungod kay ang tanum nga kini dili maayo nga makaapekto sa proseso sa paghimo sa gatas\nApan, kung gusto nimong maminusan ang kantidad niini, ug sa ulahi nga panahon gilauman ang gatas nga mawala sa hingpit, sa sukwahi, ang mga dahon sa sage angayan alang kanimo. Ang Sage gigamit sa mga babaye sa hataas nga panahon aron ihunong ang paggatas.\nAng usa ka sage usa ka epektibo nga ahente sa fittaormonal nga adunay kaayohan nga epekto sa lawas sa babaye. Ang mga kaayohan sa paggamit sa tanum alang sa kababayen-an gipatin-aw sa katinuud nga ang mga phytohormones sa tanum parehas sa estrogen, ang punoan nga babaye nga hormone.\nAng pagpuga ug lana sa sage kaylap nga gigamit sa pharmacology sa paghimo sa daghang mga droga. Sa kini nga tanum, ang mga babaye makapahupay sa mga sakit nga panahon, makaminusan ang menopos ug bisan makaayo sa pagkabaog.\nGirekomenda ang sage alang sa mga babaye ug babaye sa pagtambal sa pipila nga mga sakit nga gynecological, tungod kay kini nga tanum wala’y gamay nga epekto sa pag-ayo kaysa daghang mga tambal.\nGiunsa magkuha usa ka suppressor sa lactation\nDaghang mga babaye nga nagpasuso nakadungog bahin sa posibilidad nga ihunong ang lactation uban ang sage, apan sila mismo wala mahibal-an kung giunsa makuha ang gitinguha nga sangputanan ug ihunong ang proseso sa paghimo sa gatas.\nMahimo nimo ihunong ang lactation gamit ang mga mosunud nga lihok:\ngamit ang usa ka decoction o pagpuga sa tanum;\naplikasyon sa lana sa sage;\npagbutang mga compress sa dughan.\nAng usa ka decoction o pagpuga sa tanum girekomenda nga mangaut-ut sa porma nga tsaa. Sa regular nga paggamit sa produkto, ang gatas dili gyud maporma sa mga glandula sa mammary pagkahuman sa 2-3 ka adlaw. Aron sa pag-andam sa usa ka ilimnon, 2 tbsp.l. uga nga mga tanum, ibubo ang 1.5 ka tasa nga nagbukal nga tubig, maayong ibalot sa usa ka mainit nga tualya ug ibilin aron isulud sa usa ka oras.\nMahimo nimong gamiton ang lana sa sage aron mahunong ang paggatas, nga nagtugot kanimo nga ihunong ang proseso sa paghimo sa gatas sa inahan sa labing dali nga panahon ug pugngan ang pag-uswag sa mga proseso sa panghubag sa suso.\nAron magamit ang usa ka compress sa mammary glands, sage, cypress, geranium ug mint oil nga gigamit, nga kinahanglan kuhaon sa 2-3 tulo. Isagol kini sa 25 g nga lana sa utanon, pahumoka ang gasa sa giandam nga produkto ug ibutang sa dughan, isugak ang compress sa usa ka oras ug tunga sa adlaw.\nKung ang imong gipalit nga tincture nga maalamon sa usa ka botika ug gigamit kini 6 nga beses sa usa ka adlaw, mahimo nimo nga maminusan ang gidaghanon sa gatas, ug pagkahuman sa pila ka adlaw dili na kini mahimo. Aron mahimo kini, lasaw ang 50-60 nga tulo sa usa ka baso nga tubig ug imnon kini dili igsapayan ang pagkaon. Ang sage mahimong iupod sa ubang mga ahente nga kontra sa lactation sama sa dahon sa walnut o hop cones.\nNahibal-an kung giunsa pagkuha ang sage gikan sa lactation, dali nimo mapugngan ang pagpasuso, malikayan ang pag-undang sa gatas ug pag-uswag sa usa ka makapahubag nga proseso sa suso.\nNauna nga post Pag-uma sa among kaugalingon nga dacha: gipatubo namon ang mga manok nga broiler mismo\nSunod nga post Giunsa makuha ang mga atrophic scars gikan sa panit?\nAng usa ka sidsid usa sa mga punoan nga hiyas sa bisan unsang aparador sa ting-init nga babaye. Mahimo nimo nga pagtahi ang usa ka taas ug matah...\nGreen snot sa mga hamtong: giunsa ug unsaon pagtratar ang sakit?Panglawas sa Kababayen-an\n5 nga mga lakang aron mapalig-on ang pagsalig sa kaugalingonSikolohiya\nMga uso nga sinina alang sa mga babaye pagkahuman sa kwarenta ka tuigFashion\nMga lahi sa pagkolor sa buhok: kung giunsa ang husto nga pagpilikahimsog ug katahom\nAllergic urticariakahimsog ug katahom


10 close contact negatibo - SUNSTAR\n10 close contact negatibo\nNEGATIBO ang resulta sa swab test sa napulo ka mga close contacts sa usa ka confirmed Covid-19 patient nga locally stranded individual (LSI) sa siyudad, Mayo 28, 2020.\nKini nga mga indibidwal kauban nga pasahero lakip na healthcare worker nga nahimong close contacts sa ika-10 nga kaso sa siyudad nga usa ka 25 anyos nga taga Barangay Lumbia kinsa pabilin nga anaa sa Northern Mindanao Medical Center (NMMC) kinsa usab anaa sa stable ang kahimtang.\nGibutyag ni Dr. Joselito Retuya, epidemiologist sa City Health Office (CHO), nga na-swabbed na ang mga kaubang pasahero niini sa barko nga niabot sa siyudad niadtong Mayo 19 gikan sa Cebu City ang nakuhaan na og swab sample naidtong Dominggo ug Lunes kinsa pulos mga negatibo gawas lang niadtong taga Iligan City.\n"Sa napulo nga atong na swabbed nga iyahang mga co-passengers nga ang address nila or dungan sila dinhi sa Cagayan de Oro, ang napulo atong na-swabbed apil na ang atong healthworker nga apil gihapon sa swabbing nato, negative silang tanan," matud ni Retuya.\nNagpasalamat usab kini kay ang mga kaubang pasahero nga kasamtangang anaa sa CIU pulos mga wala'y gipakitang mga sintomas kinsa lapas na sa usa ka semana sukad sa pag-abot sa dakbayan.\n"Pasalamat kita nga ang ato tanan nga mga co-passengers nga naa sa atong mga CIUs City Isolation Units,wala'y gipangbati or wala'y signs and symptoms sa pagkakaron," dugang pa.\nNasayran nga sa close contacts sa maong confirmed Covid-19 nga kaso mikabat sa 65 indibidwal ang close contacts niini diin lakip ang 5 ka coast guards sa Cebu City.