Home News Blog Gibati ba nimo ang pagkonsensya sa pagdumala sa oras sa pag-screen sa imong anak?\n"Kasagaran kung nagtrabaho ako kauban ang mga pamilya, nagsugod ako sa paghisgot sa mga epekto sa pisyolohikal sa iskrin-oras. Giunsa ang paghubad sa oras sa oras sa partikular nga mga simtomas, ug kung giunsa ang pagpatuman sa usa ka gipadako kusog nga elektronik (o dali nga pag-screen) makatabang sa pag-reset sa utok ug pagklaro kung unsa ang nahinabo.\nApan atubangon ta kini. Ang pagpamati nga ang mga dula sa video, pag-text, ug ang iPad mahimong kinahanglan nga i-ban gikan sa kinabuhi sa usa ka bata dili nakapuno sa usa sa mahimayaon nga hingpit nga kalipay. Hinuon, alang sa daghang mga ginikanan, naghimo kini usa ka gilayon nga pag-awhag nga pasipalaan ang kasayuran o magtrabaho sa palibot niini. Usahay kung isulti ko sa mga ginikanan kung unsa ang kinahanglan nila nga buhaton aron mabag-o ang mga butang, nasabtan nako nga nawala na ako sa ila. Nagbalhin ang ilang mga mata, nangiyugpos, ug ingon sila naa sa init nga lingkuranan. Dili kini ang gusto nilang madungog. Ingon kini giingon ko kanila nga kinahanglan sila mabuhi nga wala’y kuryente. Ingon niana ang nakagamot nga mga screen sa among kinabuhi. Ang kahasol sa akong gisugyot mahimong ingon kadaghan.\nUnsa ang hinungdan sa pagbatok sa mga ginikanan?\nGawas sa kahadlok sa kahasol, bisan pa, ang paghisgot sa oras sa pag-iskedyul kanunay naghimo og uban pang dili komportable nga mga pagbati nga nagmugna og resistensya sa paglihok sa unahan. Pananglitan, ang pipila ka mga tawo mobati nga ingon sila pagkaginikanan mga kahanas gihukman. O nga ang ilang mga paningkamot o lebel sa pagkakapoy wala masabut.\nApan sa layo ug layo ang pinakadako nga driver sa resistensya sa ginikanan kung bahin sa pag-atubang sa screen-time mao sala. Ang kini nga pagkasad-an mahimo’g motumaw gikan sa lainlaing mga gigikanan, nga mahimo’g malayo nga mabahin sa duha ka mga kategorya: ang pagkonsensya sa pagpaabut nga hinungdan sa kasakit sa bata, ug pagkasad-an sa kung unsa ang nahimo o wala pa nahimo sa mga ginikanan. Talalupangdon, ang pagpaabut ra sa pagbati nga sad-an igo na aron makahimo og resistensya.\nMga gigikanan sa pagkasad-an sa ginikanan nga mahimong makababag sa himsog nga pagdumala sa screen-time:\nNakasala na pagkuha sa usa ka makalipay nga kalihokan ug pagpaabut sa gilayon nga pagkawalay paglaum / kabalaka / kagul-anan /kasuko kana nga pagtangtang sa mga aparato mag-aghat\nSala sa pagtan-aw o paghanduraw sa bata nga naa "Nabiyaan" sosyal o dili nga "sa loop" (kung kini tinuod nga nahitabo o dili)\nPagkuha usa ka butang ang gigamit sa bata aron makaya, pag-ikyas, o paghupay ang ilang mga kaugalingon. Labi na kung ang bata kulang sa mga higala, kalingawan, hinanduraw nga pagdula, o wala’y interes sa screen\nNakasala nga nahimo’g sobra nga pagsalig sa paggamit sa mga screen ingon usa ka “elektronikong yaya ” aron mahuman ang mga butang o adunay mahilum nga oras\nNakasala sa pagkaamgo nga ang mga ginikanan mismo mahimo nga nakaamot sa mga kalisud sa ilang anak—Hibalo o wala nahibal-an - pinaagi sa pagpaila sa mga aparato sa balay o dili pagtakda sa mga limitasyon, pananglitan ("unsa ang nahimo namon?")\nMga modelo sa mga hamtong sa pag-screen sa oras alang sa mga bata. Adunay dili komportable nga pagkaamgo nga ang kaugalingon nga iskrin sa oras sa ginikanan wala’y balanse o gigamit aron malikayan ang mga isyu o makaikyas\nNakasala na dili gusto nga mogahin oras sa pagdula / pakig-uban kauban ang bata, dili gusto nga sila naa sa parehas nga kuwarto, o alang sa adunay dili maayong pagbati ngadto sa bata o sa pamatasan sa bata (kasuko, kayugot, kalagot, dili gusto, ug uban pa); kini ang mga pagbati nga ang mga ginikanan —ilabi na ang mga inahan — gitan-aw nga dili madawat sa katilingban\nAng Kinaiyahan sa Sala\nAng pagkasad-an usa ka labi ka dili komportable nga pagbati, ug, ingon ana, kinaiya sa tawo ang paglikay nga mabati kini. Aron labi nga makomplikado ang mga butang, ang pagkasad-an mahimong adunay panimuot (ang tawo adunay pagkasayud sa mga gibati nga sad-an). O mahimo kini walay panimuot (ang tawo dili hibal-an ug gigamit mekanismo sa depensa aron labi ka mabati ang mga pagbati). O mahimo kini sa usa ka dapit taliwala.\nPananglitan, sa una nga tulo nga gigikanan sa pagkasadya nga gihisgutan sa ibabaw, ang mga ginikanan kasagarang dali nga mailhan kini nga mga pagbati. Bisan pa, alang sa usa ka ginikanan nga nagaagi sa a diborsyo, mahimong adunay usa ka dugang nga layer sa wala’y panimuot nga pagkasad-an bahin sa bata nga gibiyaan (emosyonal o literal) o bahin sa sobra nga palas-anon sa pagpuyo sa duha ka mga panimalay. Kini nga pagkasad-an mahimo’g dugangan og sayo sa kaugalingon sa mga ginikanan trauma o pagbiya. Ug mahimo nga kini dili katimbangan sa tinuud nga mga kahimtang. Mahimo kini mosangput sa sobrang pag-inom diin pagkahuman balihon ang kusog nga kusog sa balay.\nHunahunaa ang kaso ni Ali, a depressed trese anyos nga babaye. Naadik siya sa social media, pagputol sa iyang kaugalingon, gi-bully sa online, ug napakyas sa pag-eskuyla. Bag-o lang gibiyaan sa amahan ang pamilya ug nakigbalhin sa laing babaye ug iyang mga anak. Ang inahan ni Ali kanunay nga napakyas sa pagsunod sa pagkuha sa pag-access sa mga aparato sa bata sa gabii ug sa kwarto. Kini bisan pa sa daghang mga panagsulti bahin sa mga kalabutan sa taliwala hayag-sa-gabii gikan sa mga screen ug depression / paghikog nga kinaiya, social media ug depression / ubos nga pagsalig sa kaugalingon, Ug social media ug bullying. Sa tinuud, kini nga mama ingon adunay usa ka maayong pagsabut sa syensya ug panukiduki sa likod sa kini nga mga nahibal-an.\nPagkamakasasala nga Anticipatory\nSa ibabaw, adunay panukiduki nga pagkasad-an bahin sa pagkuha sa usa ka butang nga gigamit ni Ali ingon usa ka pag-ikyas ug aron okupahon ang iyang kaugalingon. Apan sa ilalum niana adunay us aka layer nga nagkinahanglan og gamay nga panahon aron maangkon sa inahan. Gihanduraw niya nga ang iyang anak nga babaye nasuko ug naghunghong sa mga pulong nga sama kaingon sa “I hate you!” ug "Gidaot mo ang akong kinabuhi!" (usa ka kahanas nga mga babaye sa kini nga edad labi ka maayo). Kini nga gihanduraw nga talan-awon gidugtong sa usa ka kahadlok sa iyang anak nga babaye nga "dili na nahigugma kanako". Nga usa ka dili makatarunganon nga panagna nga naggumikan dili lang gikan sa diborsyo kon dili gikan sa inahan bata pa. Alang sa kini nga pamilya, daghang nahibal-an ug wala’y panimuot nga pagkasad-an ug kabalaka nga nahinabo. Kinahanglan kini magtrabaho sa wala pa makahimo ang inahan nga magtakda sa angay nga mga limitasyon.\nIsip usa ka tabi, ang mga bata — labi na ang mga tigulang nga bata ug babaye apan mahimo usab kini sa mga lalaki — mahimong makuha ang mga “kahuyang” ug pahimuslan sila aron pagmaniobra sa mga ginikanan. Kini nga dinamiko mahimo’g labi ka makadaot sa mga kaso sa teknolohiya pagkaadik ug sa mga solo nga panimalay sa ginikanan.\nMga timailhan nga Ang Pagpakasala Mahimong Makaapekto sa Pagdumala sa Screen-time\nApan kung ang pagkasad-an wala’y panimuot, unsaon naton mahibal-an kung nakaapekto kini kanato? Sama sa nahisgutan, tungod kay ang pagkasayup mahimong dili maantus, gigamit namon ang mga mekanismo sa pagdepensa aron kini mollify. Pag-abut sa electronics, ang usa ka paagi nga gipaubus sa kasal-anan ang mga ginikanan mao ang pagpangatarungan sa paggamit niini:. "Ang screen-time ra ang oras nga hilum ang akong mga anak". "Gitugotan ako sa elektroniko nga matapos ang mga butang". "Ang screen-time mao ang bugtong nga motivator nga molihok". "Kini kung unsa ang gibuhat sa tanan nga mga bata, ug bisan pa niana gigamit kini sa akong anak nga labi ka gamay kaysa sa uban". "Gipasagdan ko lang siya nga magdula sa mga dula sa edukasyon". Ug uban pa. Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga nagpangatarungan sa paggamit sa imong anak bisan kung nahibal-an, nadungog, o nabasa nga ang pagputol o paghimo og elektronik nga pagpuasa mahimo’g kinahanglanon, bukas sa ideya nga ang pagkasad-an mahimong magdala sa tren.\nAng laing timailhan sa pagkaanaa sa pagkasad-an kung ang hilisgutan sa oras sa pag-screen dili ka komportable o nabalaka. Sama sa nahisgutan na, mahimo kini nga makita sa paglikay sa hilisgutan o sa pagpangita og mga paagi aron madaut ang kasayuran. "Kung mao kana ang hinungdan ngano nga wala mahibalo ang mga doktor niini?" o "Kung ingon niana ang hinungdan nga tanan kita mahukman / magumon / mag-agulo" o "Kana ang giingon nila bahin sa TV kaniadto, ug maayo ra!"\nAng tubag nga tuhod sa tuhod sa pagdaot sa kasayuran nga wala nimo tan-awa kini mahimo nga usa ka ilhanan nga adunay usa ka butang nga nakagawas ka sa paggamit sa screen nga sakit nga hunahunaon. Pananglitan, ang paggugol sa oras sa pamilya nga magkauban nga wala’y iskrin ingon usa ka buffer mahimong mapugos ang mga ginikanan nga atubangon ang mga problema sa a sa kaminyoon nga ila ra dayon ibaliwala.\nPagbuntog sa Sala nga Adunay Kalabotan sa Pagdumala sa Screen-time\nUna, paghimo usa ka labaw sa tawo nga paningkamot nga mahimong matinuoron nga pagkamatinuoron sa imong kaugalingon. Pananglitan, sa usa ka pamilya nga adunay siyam ka tuig ang edad nga batang lalaki nga naadik sa mga video game, pagkahuman sa mga bulan nga pagtago sa mga dula sa video sa balay gipabalik kini sa inahan samtang nagbakasyon. Sa una nga pagtan-aw kini nagpakita nga ingon nga siya natangtang sa usa ka pagbati sa pagkakumpiyansa ug naghunahuna nga luwas na kini nga pagsulay kanila. Apan pagkahuman nga napakyas ang inahan nga tangtangon ang mga dula kung klaro nga kini hinungdan sa balikon, napugos siya nga maghimog pagpangitag kalag. Sa ulahi gibahin niya kini: "Dili lang kay naadik siya sa mga dula. Kini na Naadik ko nga moadto siya sa taas sa iyang kuwarto. ”\nDili ra kini panginahanglan sa hilum nga oras nga iyang gidawat. Hinuon, giangkon niya nga kanunay, dili niya gusto nga makig-uban sa iyang anak nga lalaki. Nagpakigbisog pa siya sa pagtukod og usa ka pagbati sa kaugalingon nga independente sa mga screen ug dali nga magalit. Ang solusyon dinhi dili aron magtudlo pag-usab, apan aron makapangita dugang nga suporta. Natapos niya pinaagi sa paghangyo sa mga miyembro sa pamilya nga mag-upod kaniya matag semana.\nUsa pa nga inahan ang nagbutang sa kini nga pagbati nga labi ka prangka. Dihang gisugyot nako nga buhaton niya ang usa ka elektronik nga pagpuasa aron matabangan ang pagkalisud sa iyang anak nga lalaki ug mga pakigbisog sa akademiko – usa ka hinungdanon nga bahin diin ang paggugol usa-sa-usa sa bata –tubag siya, “Ngano nga buhaton ko kana? Ingon siya gamay og — lungag! ”\nSige, tingali ang ulahi nga inahan wala maglisud sa pagkasad-an kada se sukad gipahibalo niya ang iyang gibati nga wala’y pagduha-duha. Apan gisulti ko kini kanimo aron ipakita kung unsa kini ka sagad. Nga nagdala kanako sa akong sunod nga punto. Gawas sa pagkamatinuoron ug pag-ila sa pagkasad-an o uban pang mga gibati mahimo nga makadaut sa imong screen-pagdumala sa panahon, hibal-i nga hapit matag pamilya nakasinati pipila ka mga kombinasyon (o tanan) sa mga punto nga nahisgutan sa taas. Normal ra ni.\nAng laing hinungdan nga elemento sa paglihok sa nangagi nga pagkasad-an mao ang pagpasaylo. Ilabi na nga hinungdanon kini alang sa butang # 5 sa taas, ug mahimo’g maapil usab pagpasaylo sa kaugalingon o pagpasaylo sa kapikas o uban pa caregiver. Ang mga ginikanan mahimo nga magpuyo, dili mabalaka, o mabuntog ang ilang mga kaugalingon sa kung unsa na ang nahinabo. Sa tanan nga mga gigikanan sa pagkasad-an, kini ang mahimo nga labing sakit, labi na kung ang bata adunay mga kahuyang sama sa autism, ADHD o sakit sa pagdugtong ug ang ginikanan nagsugod nga tinuud nga nahibal-an ang potensyal sa hyperarousal ug disregulasyon nga adunay kalabutan sa screen ug ang risgo sa pagkaadik sa teknolohiya sa huyang nga populasyon.\nDili igsapayan, ang pagpunting sa kung unsa ang nahinabo dili hinungdan. Apan gawas niini, hangtod karon ang kadaghanan sa publiko wala’y kasayuran sa mga peligro. Bisan ang mga nagbansay sa kahimsog wala maminusan sila bisan karon. Dugang pa niana, adunay mga naorganisar nga paningkamot sa mga korporasyon nga naggamit sopistikado sa marketing mga pamaagi aron makahimo pagduhaduha ug kalibog bahin sa mga peligro nga gibombahan sa publiko sa adlaw-adlaw. Ang matag peligro nga gidala sa publiko pagtagad gisupak sa mga naysayers: "Ang mga manlalaro naghimo nga labi ka maayo nga mga siruhano!" "Nakatabang ang social media nga magkonektar kitang tanan!" “Ang teknolohiya nagbag-o edukasyon! " ug uban pa. Ang matag tunog nga mopaak nagpadala sa mga mensahe sa mga ginikanan sa paulit-ulit nga ang paggamit sa teknolohiya nga nakabase sa iskrin puno sa mga benepisyo. Kini kung unsa gyud ang pagkinabuhi sa mga bata karon.\nBisan kung dili nimo mapasaylo dayon ang imong kaugalingon o ang uban, ayaw kana pahilayo. Pagsugod sa paghimog mga lakang — sa porma sa edukasyon o pinaagi sa pagpakigsulti sa ubang mga pamilya nga kadaghanan wala’y screen. Himua ang imong katuyoan nga magsulay sa usa ka eksperimento elektronik nga pagpuasa sa tulo hangtod upat ka semana bisan kung dili ka motoo makatabang kini. Sa higayon nga makita sa mga ginikanan ang mga kaayohan ug pagbag-o sa ilang anak ug pamilya, dali sila nga nahunong ug mibalhin gikan sa gibati nga wala’y mahimo ngadto sa gibati nga kusog. ”\nKini artikulo una nga gi-post sa Psychology Karon sa 2017. Kini gamay nga gi-edit aron mapamub-an ang mga tudling-pulong ug makadugang mga litrato.\nSi Dr Dunckley usa ka psychiatrist sa bata ug tagsulat sa: Ig-usab ang Utok sa Imong Anak: Usa ka Plano nga Upat ka Semana nga Pagtapos sa mga Natunaw, Pagtaas sa Grado ug Pagpalambo sa Mga Kahanas sa Sosyal pinaagi sa Pag-usab sa mga Epekto sa Oras sa Elektronikong Screen. Kitaa ang iyang blog sa drdunckley.com.


Unsay Akong Himoon Kon Makasala Ko?\nKon moangkon ka sa imong mga sala, mahimo kang responsable ug kasaligan.\nHandurawa kini: Samtang nagdula uban sa iyang mga higala, gilabay ni Tim ang bola ug naigo ang atubangan nga samin sa kotse sa iyang silingan.\nKon ikaw si Tim, unsay imong himoon?\nDUNA KAY TULO KA OPSIYON:\nMamasangil sa uban.\nMotug-an sa silingan, ug moingon nga imong bayran ang nabuak.\nBasin matental ka sa pagpili sa Opsiyon A. Pero dunay maayong mga rason sa pag-angkon sa imong sala—bahin man kana sa pagkabuak ug samin o uban pa.\nTULO KA RASON KON NGANONG ANGKONON ANG IMONG SALA\nMao kanay husto.\nAng tawo dakog purohan nga mopasaylo niadtong moangkon sa ilang sala.\nAng Bibliya nag-ingon: “Siya nga nagatabon sa iyang kalapasan dili molampos, apan siya nga nagasugid ug nagabiya niini pagakaluy-an.”—Proverbio 28:13.\nLabaw sa tanan, ang Diyos malipay niana.\nAng Bibliya nag-ingon: “Ang hiwi nga tawo maoy dulumtanan kang Jehova, apan ang Iyang pagpakigsuod anaa uban sa mga matul-id.”—Proverbio 3:32.\nSi Karina, nga 20 anyos, wala motug-an sa iyang papa nga natiketan siya kay kusog siyang nagpadagan sa sakyanan. Pero dili niya kini matago hangtod sa hangtod. “Paglabayg mga usa ka tuig,” si Karina miingon, “nakit-an ni Papa ang tiket. Ug gikasab-an ko niya!”\nAng leksiyon? Si Karina miingon: “Ang pagtago sa sala makapasamot lang sa problema. Bayran ra nimo kini sa ulahi!”\nPAGKAT-ON GIKAN SA IMONG SALA\nAng Bibliya nag-ingon: “Kitang tanan masayop.” (Santiago 3:2, Ang Bag-ong Maayong Balita Biblia) Ug sa ato nang nakita, ilhanan sa pagkamapaubsanon ug pagkahamtong ang pag-angkon sa sala—ug pag-angkon dayon niana.\nAng sunod nimong himoon mao ang pagkat-on gikan sa imong mga sala. Si Vera miingon: “Giisip nako ang akong mga sala ingong leksiyon nga makatabang nako aron mahimong mas maayong tawo ug dili na mousab sa akong sala.” Atong tan-awon kon unsaon nimo kana paghimo.\nImong gihulaman ang bisikleta sa imong papa ug naguba kini. Unsay imong himoon?\nDili magsaba ug manghinaot nga dili makamatikod ang imong papa.\nMotug-an sa imong papa.\nMotug-an pero mamasangil sa uban.\nWala ka makapasar sa eksam kay wala ka magtuon. Unsay imong himoon?\nPasanginlan ang eksam.\nDawaton nga imong sala nga wala ka makapasar.\nMamasangil nga gikontrahan ka sa titser.\nAng pagsigeg hunahuna sa imong mga sala sa nangagi susama ra sa pagtutok sa rearview mirror samtang nagdrayb\nKaron palandonga ang maong mga situwasyon, ug hunahunaa nga (1) ikaw ang imong papa ug (2) ikaw ang titser. Unsay hunahunaon sa imong papa ug sa imong titser kon miangkon ka dayon sa imong sala? Unsa kahay ilang hunahunaon kon imong gitago ang imong sala?\nKaron, hunahunaa ang mga sala nga imong nahimo sa miaging tuig ug tubaga ang mosunod nga mga pangutana.\nUnsang mga sala ang imong nahimo? Giunsa nimo kana pag-atubang?\nWala ko motug-an.\nNamasangil ko sa uban.\nMiangkon ko dayon.\nKon gitago nimo ang imong sala, unsay imong gibati?\nNagmahay—maayo pag gisulti nako ang tinuod.\nUnsay angay unta nimong himoon?\nUnsay imong nakat-onan gikan sa imong sala?\nNganong itago sa uban ang ilang mga sala?\nUnsay hunahunaon sa uban kon kanunay nimong itago ang imong mga sala, pero unsay ilang hunahunaon kon imong angkonon ang imong sala?—Lucas 16:10.\nSa sunod nga 12 ka bulan, unsay imong planong himoon dihang makahimog sala?


Arangkada Leo Lastimosa: Arangkada for November 9, 2017\nArangkada for November 9, 2017\nEvasco, Dino ug Yap\nKumbinsido ang Bol-anon nga Cabinet Secretary Jun Evasco nga kabahin sa dako nga politikanhong maniobra ang pasangil ni Presidential Assistant Mike Dino nga siya ug ang National Housing Authority (NHA) ang angay nga tulisukon sa kalangay sa pagpatuman sa mga proyekto alang sa mga biktima sa bagyong Yolanda.\nAtol sa ika-upat nga anibersaryo sa bangis nga katalagman gahapon, nisumbalik si Evasco nga ang nagpasiugda sa maniobra mao ang mga politiko sa Bohol nga nahulga sa kahigayonan nga modagan siya pagka gobernador puli sa di na kadagan nga si Gobernador Edgar Chatto.\nNideklarar si Evasco sa iyang pakighinabi sa Arangkada sa DYAB Abante Pa, Bisaya! nga di siya modagan pagka gobernador sa Bohol sa piniliay karong 2019. Matod ni Evasco magpabilin siya nga moduma sa gabinete hangtod sa pagkapupos sa termino ni Presidente Rodrigo Duterte.\nBusa giawhag ni Evasco ang mga politiko nga nangintriga niya sa paghunong na sa ilang maniobra. Nipasidaan siya nga inay suportahan niya ang ilang ambisyon sa pagbanos sa pagduma sa Kapitolyo sa Bohol mahimo hinuon siya nga aktibo nga mangampanya alang sa ilang mga kaatbang.\nWay ginganlan nga mga ngan si Evasco. Gawas sa pag-ingon nga ang mga politiko sa Bohol nga nangintriga niya di tinuod nga Bol-anon. Matod niya tinuod ra nga Bol-anon ang iyang paluyohan nga sunod nga gobernador sa Bohol.\nNiinsistir sab si Evasco nga managhigala sila ni Dino. Bisan nanaway si Dino niya ug bisan ang mga sakop ni Evasco sa Kilusang Pagbabago (KP) maoy nikiha ni Dino tungod sa kapakyas pagtuman sa sugo ni Presidente Duterte pagtiwas sa Yolanda projects.\nMga suod ni Evasco nitug-an nga ang nagkonsabo batok niya mao silang Dino ug Kongresista Art Yap sa ikatulong distrito sa Bohol. Matod nila nasuko si Dino tungod sa kasuod nilang Evasco ug Cebu City Mayor Tommy Osmeña.\nSa pikas nga bahin, gipasanginlan nila si Yap nga nagtinguha paghipos ni Evasco aron di makababag sa iyang pagpuli ni Chatto. Gitumbok nila si Yap nga nipatangtang ni Direktor Salva Diputado sa Department of Agriculture sa Central Visayas aron pag-inutil ni Bohol Vice Governor Dionisio Balite, ugangan ni Diputado, nga mahimong modagan sab pagka gobernador.  leo_lastimosa@abs-cbn.com\nPosted by Leo Lastimosa at 6:42 PM\nArangkada for December 2, 2017\nArangkada for December 1, 2017\nArangkada for November 30, 2017\nArangkada for November 29, 2017\nArangkada for November 28, 2017\nArangkada for November 27, 20017\nArangkada for November 26, 2017\nArangkada for November 25, 2017\nArangkada for November 24, 2017\nArangkada for November 23, 2017\nArangkada for November 22, 2017\nArangkada for November 21, 2017\nArangkada for November 20, 2017\nArangkada for November 19, 2017\nArangkada for November 18, 2017\nArangkada for November 17, 2017\nArangkada for November 16, 2017\nArangkada for November 15, 2017\nArangkada for November 14, 2017\nArangkada for November 13, 2017\nArangkada for November 12, 2017\nArangkada for November 11, 2017\nArangkada for November 10, 2017\nArangkada for November 8, 2017\nArangkada for November 7, 2017\nArangkada for November 6, 2017\nArangkada for November 5, 2017\nArangkada for November 4, 2017\nArangkada for November 3, 2017


Maayong Pagkalungsuranon | Mormon.org\n“Kon kamo anaa sa pag-alagad sa inyong mga isigkatawo kamo anaa lamang sa pag-alagad sa inyong Dios” Mosiah 2:17\nPag-apil Diha sa Imong Komunidad\nAng hugot nga pagtuo diha kang Jesukristo usa ka mahinungdanon kaayo sa mga kinabuhi sa Mormons, nga nagdasig namo sa pagsunod sa ehemplo sa Manluluwas sa publiko ingon man usab sa pribado.\nAng among hugot nga pagtuo nag-aghat namo nga mahimong mahunahunaon nga mga lungsuranon sa among nasud, probinsya ug lungsod. Kon atong hunahunaon pag-ayo, mahinumdom kita nga kitang tanan mga anak sa Dios—literal nga mga igsoon. Pinaagi sa paghimo sa atong labing maayo aron mahimong maayong lungsuranon, gihimo nato ang kalibutan nga mas maanindot, malinawon ug makiangayon nga dapit alang sa atong kaugalingong mga pamilya ug sa atong isig ka tawo.\nSa unsang paagi kita makatabang sa atong kaugalingong komunidad? Unsa ang atong buhaton aron sa paghimo sa atong nasud nga mas maayo nga dapit? Ang pagkamaayong lungsuranon mahimo sama sa yanong pagpangita sa politikal nga mga isyu aron kita mahimong mga botante nga nakahibalo o pag-organisar og soccer league aron ang mga bata sa atong kasilinganan adunay kalingawan ug luwas nga buhaton human sa klase. O tingali gusto kitang mosulbad sa dakong problema nga giatubang sa atong siyudad o probinsya, sama sa pagpangita og mga paagi sa pagpakunhod sa kriminalidad o pagpalambo sa lokal nga librarya. Hinoon kita mopili sa pagpalambo sa kalibutan libut nato, kita makasalig nga “kon kamo anaa sa pag-alagad sa inyong mga isigkatawo kamo anaa lamang sa pag-alagad sa inyong Dios” (Mosiah 2:17).\nPag-unong sa Imong Nasud\nAlagari ang imong nasud.\nBisan human ang lokal nga mga gobyerno miabug kanila sa daghang mga panimuyo, ug ang federal nga gobyerno nagdumili sa pagpanalipod nila, ang unang Mormons gihangyo sa, ug mipadala og batalyon sa mga sundalo sa pagpakig-away alang sa ilang nasud sa Mexican American War. Ang ikadose nga Artikulo sa Hugot nga Pagtuo sa Simbahan nag-ingon, “Kami nagtuo sa kamandoan ubos sa mga hari, presidente, mga magmamando, ug sa mga maghuhukom, sa pagsunod, pagtahud, ug sa paghupot sa balaod.” Debosyon sa atong hugot nga pagtuo wala magpasabut nga kita dili makahatag og debosyon sa atong nasud usab. Usa ka kanhi presidente sa Simbahan, si Joseph F. Smith, miingon nga ang usa ka maayo nga Mormon “obligado nga mahimong maayong lungsuranon sa iyang yutang natawhan o diin iyang gisagop nga iyang panimalay. Ang usa ka lungsuranon sa gingharian sa Dios kinahanglang magbarug nga labing maayo nga tawo sa Dios sa tibuok kalibutan.” Agig dugang sa pagsuporta sa mga lider sa gobyerno ug pag-apil sa mga sibikong mga kalihokan, ang pagkamaunungon nagpasabut usab nga kita maningkamot sa paghimo sa atong nasud nga usa ka mas maayong dapit. Ang atong hugot nga pagtuo sa Dios ug gugma alang sa atong isig ka tawo makadasig nato sa pagtabang sa pagsulbad sa pipila ka mga problema nga giatubang sa atong nasud.\nMakahuluganong Pag-apil sa Imong Kaugalingong Nataran\nPag-alagad sa imong komunidad.\nIstorya Kabahin sa Pagserbisyo sa Komunidad\nKadaghan nato gusto nga mahimong maayong mga lungsuranon, apan dili kanunay sayon nga makahibalo kon unsaon. Importante nga mahinumduman nga dili kinahanglan nga atong ihatag ang atong tanang panahon ug kusog sa pag-isip sa atong mga kaugalingon nga maayong mga lungsuranon. Pipila ka mga oras dinhi ug didto, diha sa atong kaugalingong nataran, makahimo og dako nga kalainan. Unsay mahitabo sa gamay nga lega kon walay mga ginikanan nga moboluntaryo nga motudlo? Unsa nga panaghigalaay ang mawala kon walay mo-organisar og mga salo-salo sa kasilinganan? Unsay mahitabo niadtong mga uyamot kon walay moboluntaryo sa pagtabang sa walay mga panimalay ug walay pagkaon? Ang maayong pagkalungsuranon magsugod sa panimalay, ug ang gagmay nga mga butang nga atong buhaton sa atong kaugalingong dalan nga mas monindot adunay dakong epekto kay sa atong mahunahuna. Kitang tanan aduna gayuy bililhong butang nga ikatampo, ato lang kining hunahunaon ug himoon.\nMaayong mga Lungsuranon sa Kalibutan\nPagpakabana sa kalikupan.\nGawas sa pagkalungsuranon sa usa ka siyudad ug sa nasud, kitang tanan mga lungsuranon sa kalibutan. Gilalang sa Dios ang matahum nga kalibutan nga atong gipuy-an, ug kita adunay responsibilidad sa pagtahud niini. Makapakita kita sa atong pasalamat alang sa Iyang talagsaon nga nilalang pinaagi sa pagkahibalo sa natural nga mga kapanguhaan nga atong gigamit ug pagpaningkamot sa pagpakunhod, paggamit pag-usab, ug pag-recycle niini ang—Dios mihatag nato og “kamandoan ibabaw sa tanan nga mga mananap sa kaumahan,” apan niana nga kamandoan moabut ang gilauman sa paglihok nga may kapangakohan (Moises 5:1). Kita gisaligan sa pag-atiman sa kalibutan, dili lamang tungod kay gasa kini gikan sa Dios, apan tungod kay kita nagdepende niini alang sa kabuhian. Gamay na lang nato karon ang nananom alang sa atong pagkaon sama sa mga tawo sa wala pa ang industrial revolution, mao nga sayon kaayo nga makalimtan nga kita nagsalig gayud sa yuta nga atong gipuy-an (Ang atong tanang pagkaon gikan sa tindahan, di ba?). Kita mahinumdom gayud pag-ayo diin gikan ang atong pagkaon sugod karon. Sa pagpakita sa atong pasalamat ngadto sa Dios, maningkamot kita sa pagpreserbar sa maayong paggamit sa katahum ug kaabunda sa kalibutan alang sa mga henerasyon nga mosunod.\nPagkamatarung Mohimaya sa usa ka Nasud\nAng atong mga aksyon positibong makaapektar sa uban.\nKon ikaw usa ka pinili nga opisyal, usa ka magtutudlo sa publiko o ordinaryo lang nga botante, giunsa nimo pagdumala ang imong sibik nga katungdanan ang makasalmot sa pagtubo ug pagkadunot sa imong bahin sa kalibutan. Ang usa ka nasud, usa ka probinsya o usa ka komunidad sama sa usa ka pamilya—walay duha-duha dili hingpit, apan sama ka maayo sa mga tawo nga naghimo niini. Ang kaligdong sa usa ka probinsya gitukod pinaagi sa mga kamot sa mga lungsuranon niini. Tungod kay dili ka makahimo sa imong nasud nga hingpit wala magpasabut nga ikaw walay labut sa responsibilidad. Kon ang mga tawo nga maayog kinaiya mapakyas sa pag-apil sa politikal nga mga desisyon nga naghulma sa ilang mga kinabuhi, ang uban nga dunay mas hakog nga mga plano magdali sa paglingkod sa bakante.\nBayad og Buhis ngadto ni Cesar ug ngadto sa Dios\nTahura ang mga butang sa Dios ug sa tawo.\nSa dihang usa sa mga Fariseo nangutana kang Jesus unsay iyang hunahuna mahitungod sa paghatag og buhis nga kwarta ngadto sa gobyerno, Siya miingon “Bayri … si Cesar sa mga butang nga iya ni Cesar, ug ang Dios sa mga butang nga iya sa Dios” (Mateo 22:21). Nakautang kita sa atong gobyerno sa mga dalan nga atong gigamit, sa ekwelahan sa atong mga anak, sa mga pulis nga nagbantay nato ug sa ubang mga pag-alagad nga gihatag niini. Nakautang kita sa Dios sa atong pagkabuhi ug sa mahangturong mga oportunidad. Makabayad kita niining duha ka mga utang sa lain-laing mga paagi, ug kinahanglang atong pasidunggan ang atong tigpautang aron mahimong takus sa mga panalangin nga atong natagamtaman niini nga kinabuhi ug sa mga gisaad nato sa kinabuhi nga moabut.\nWalay Gidapigan ug Pagtahud sa Politika\nAng misyon sa Ang Simbahan ni Jesukristo sa mga Santos sa Ulahing mga Adlaw mao ang pagsangyaw sa ebanghelyo ni Jesukristo, dili ang pagpili og mga politiko.\nBisan og kami nagtuo nga ang pagbarug sa moral nga mga isyu, isip usa ka Simbahan magpabilin kaming walay gidapigan sa mga butang sa grupo sa politika sa daghang mga nasud diin naestablisar ang among simbahan. Ang mga lider sa Simbahan dili modiktar kinsa nga kandidato nga botaran sa ilang mga miyembro o—batok—bisan kon ang usa ka kandidato dili uyon sa publikong gipahayag sa posisyon sa Simbahan. Ang mga miyembro sa Simbahan gawasnon nga magpasakop sa ilang mga kaugalingon bisan unsang politikanhong nga grupo o organisasyon nga ilang pilion, sumala sa gidiktar sa ilang mga konsensya.\nLabaw niana, ang Mormons giawhag sa pagtahud kabahin sa mga butang nga politikanhon. Dili kana kanunay nga sayon. Piho nga mga isyu duol kaayo sa panimalay ug kontrobersyal kaayo nga lisud ang pagtahud sa katungod sa lain ngadto sa lahi nga opinyon. Apan ang Ginoo misulti nato diha sa Basahon ni Mormon nga “ang espiritu sa panagbingkil dili gikan kanako, apan gikan sa yawa, kinsa mao ang amahan sa panagbingkil, ug siya nagkutaw sa mga kasingkasing sa mga tawo sa panagbangi uban ang kasuko, sa usag usa” (3 Nephi 11:29).\nMga Tinugyanan sa Atong mga Kaugalingon\nAng Mormons nga naghupot og publikong katungdanan gawasnon sa pagbuhat sumala sa ilang mga konsensya. Ang Simbahan ni Jesukristo sa mga Santos sa Ulahing mga Adlaw dili modiktar unsaon nila paghimo ang ilang mga responsibilidad.\nUsahay, kon ang usa ka pinili nga opisyal usa ka miyembro sa usa ka relihiyon o laing organisasyon klarong mopahayag sa mga pagtuo, ang pipila adunay kabalaka nga siya mohimo unsay gidiktar niana nga relihiyon o organisasyon. Ang Simbahan ni Jesukristo sa mga Santos sa Ulahing mga Adlaw naghupot sa ideya nga ang simbahan ug ang estado managlahi. Kami nagtuo nga ang relihiyoso nga awtoridad kinahanglang dili moapil-apil sa politikanhong mga butang ug nga ang pinili nga mga opisyal o sibil nga mga sulugoon libre gayud sa paghimo sa ilang mga katungdanan. Kon ang kinaiya ni bisan kinsa nga Mormons nga nakigbatok niini nga mga baruganan, supak kini sa napahimutang nga mga baruganan ug polisiya sa Simbahan.\nAng Ginoo “mihatag ngadto sa mga anak sa mga tawo nga mahimo nga mga tinugyanan ngadto sa ilang mga kaugalingon” (Doktrina ug mga Pakigsaad 104:17). Mga Mormons nga napili nga mga opisyal ug sibil nga mga sulugoon mohimo sa ilang kaugalingong mga desisyon ug mahimong dili uyon sa gipahayag nga posisyon sa Simbahan sa publiko. Mahimong mosulti ang Simbahan sa mga hunahuna niini ngadto nila, sama ni bisan kinsa nga laing lider, apan nakahibalo kami nga kining mga tawhana kinahanglang mopili sa ilang kaugalingong mga pagpili base sa ilang labing maayong paghukom ug uban sa konsiderasyon sa mga sumusunod nga sila napili nga ilang girepresentahan.


Ang Senda Viva, ang labing daghang parke sa paglulinghayaw sa pamilya sa Espanya | Balita sa Pagbiyahe\nHulagway | Buhi nga Dalan\nSunod sa Bárdenas Reales mao ang Senda Viva, usa ka parke nga gipahinungod sa kalingawan sa pamilya nga giila nga labing kadaghan sa Iberian Peninsula. Usa ka talagsaon nga pagsagol sa amusement park, zoo ug mga kalihokan nga gihigugma sa mga bata ug tigulang. Dili nimo mawala kini!\n1 Asa kini mahimutang?\n2 Pagbalhin sa daplin sa Senda Viva\n3 Unsa ang parke sa Senda Viva?\n4 Mga atraksyon sa Senda Viva\n5 Pamilya nga hayop ni Senda Viva\n6 Presyo sa tiket\n7 Ang kasayuran sa interes sa Senda Viva\n8 Mga oras sa Senda Viva\nAsa kini mahimutang?\nAng Senda Viva naa mahimutang sa baybayon sa Navarrese, duol sa Bardenas Reales Natural Park (gideklara nga usa ka Bioszer Reserve sa UNESCO) ug 80 kilometros habagatan sa Pamplona. Uban sa 120 hectares nga extension, nag-atubang kami sa labing kadaghan nga parke sa paglulinghayaw sa pamilya sa Espanya\nAron ma-access ang Senda Viva kinahanglan nimong buhaton kini sa dalan, partikular sa pag-agi sa dalan sa Virgen del Yugo, 31513 Arguedas, pinaagi sa pribadong sakyanan o pinaagi sa pagkuha sa serbisyo sa transportasyon sa wanang labi na sa panahon sa taas nga panahon, nga kuhaon ang bisita sa pultahan sa puy-anan diin sila magpabilin ug biyaan sila sa entrada. Gitugotan ka niini nga makatipig gamay nga lakaw nga kinahanglan nimong buhaton pinaagi sa pribado nga awto.\nAyaw tugoti nga adunay maalarma! Ang gamay nga agianan niini aspaltado ug gitugotan ka nga makalakat nga makapalibut sa mga palibut. Bisan pa, ang pagkuha sa gagmay nga mga bata mahimo nga medyo taas, labi na sa pagbalik kung sila gikapoy na gikan sa taas nga adlaw nga nalingaw sa Senda Viva.\nPagbalhin sa daplin sa Senda Viva\nSa higayon nga naa sa sulod sa parke sa Senda Viva, ang bisita mahimo nga maglihoklakataw gamit ang lainlaing mga lahi sa transport sama sa mga trailer o gamay nga tren. Sa prinsipyo, ang kasubsob sa kini nga mga pagdala gibanabana nga 25 minuto bisan kung kini nag-agad sa pagdagsang sa mga tawo.\nUnsa ang parke sa Senda Viva?\nAng itinerary subay sa Senda Viva nabahin sa upat nga mga lugar: ang Farm, the Forest, the Town ug ang Fair. Sa dayon nga pagsulud namon sa enclosure makit-an namon ang Town nga mao ang sinugdanan sa ruta. Ania ang lugar sa kasayuran, ang mga locker ug locker, ang mga lugar nga pag-abang sa mga lingkuranan sa bata ug mga wheelchair, ang souvenir shop, ang hostel, ang stable nga baka ug ang haunted mansion, usa ka makalilisang nga balay nga gipuy-an sa pipila nga mga kinaiya nga lahi.\nPaglakaw subay sa Cattle Path padulong sa Fair makit-an naton ang mga lahi sama sa mga kabayo nga Burguete, latxa nga karnero, mga Pyrenean nga baka o baka. Kung mahimutang na sa kini nga lugar sa parke, dili namon masaligan ang mga atraksyon sama sa maze sa tubig, init nga sirko, siradya, mga bumper o salamin sa tawa. Aron makapahulay, wala’y labi ka maayo kaysa pag-adto sa lanaw sa lanaw o sa grill sa peryahan. Pagkahuman, mahimo nimong ipadayon ang pagbisita nga nagtan-aw sa mga capuchin unggoy o jaguars. Impresibo!\nNagpadayon kami padulong sa Forest diin ang mga zebras, ostriches, lobo o tigre ang hingpit nga mga protagonista. Makita usab dinhi ang libre nga pagkahulog sa pagkahulog ug ang dulaanan sa mga bata. Adunay usab kini usa ka wanang sa restawran nga gitawag og El Balcón de la Bardena ug usa ka panan-aw diin makatingala sa mga katingad-an nga talan-awon sa Bardenas Reales Natural Park.\nSa katapusan, sa Farm adunay usa ka aviary nga 1.100 m2, ang mini-farm ug ang raptor flight show. Ingon usab, ania ang usa ka pag-alagad sa kaugalingon nga gitawag nga La Recoleta alang sa usa ka dali nga meryenda.\nMga atraksyon sa Senda Viva\nAng Senda Viva Park adunay sobra sa traynta nga mga atraksyon alang sa tanan nga mga tagpaminaw, lakip na niini ang: Bobsleigh (usa ka kilometro ang gitas-on sa sliding track); Valhalla (usa ka virtual reality ride sa mga roller coaster); usa ka tul-id nga Tubing (diin ang dumuduaw modulas sa usa ka bakilid nga 300 metro ug 60 metro nga dili parehas nga adunay daghang float) o ang Great Zip-line, mosulod sa uban.\nHulagway | Hotel Senda Viva\nPamilya nga hayop ni Senda Viva\nAng kini nga parke adunay na labaw pa sa 800 nga mga hayop nga adunay 200 nga mga species sama sa brown bear, otter, lion, wallaby kangaroos ug usa ka puti nga tigre. Nagpadayon ang pag-apil sa Senda Viva sa mga programa alang sa pagtipig sa lumad nga mga lahi nga nameligro nga mapuo sama sa Navarrese jackfruit, betizus cows o burguete horse.\nAng hamtong nga tiket sa Senda Viva adunay presyo nga 28 euro sa takilya ug 25 euro online Samtang ang tiket alang sa mga bata, hangtod sa 11 ka tuig, ug alang sa mga retirado nga 21 euro sa takilya ug 18 euro sa online. Ang mga bata nga ubos sa 5 ka tuig ang edad libre. Ingon usa ka pagkamausisaon, sa ikaduhang adlaw sa pagbisita sa parke sa Senda Viva ang tunga nga kantidad gasto.\nAng kasayuran sa interes sa Senda Viva\nAng parke gipaangay alang sa gagmay nga mga bata apan ang tanan nga mga atraksyon adunay labing gamay nga gitas-on nga gikinahanglan. Mahimo sila mai-mount sa daghang mga butang, oo, nga ubanan sa pipila.\nDili gitugotan ang pag-inom o pagkaon tungod kay daghang mga restawran sa Senda Viva diin mahimo ka mohunong aron mokaon o makapahulay. Bisan pa, adunay mga gigikanan sa inuming tubig bisan diin.\nSa kaso sa pagbisita sa Senda Viva sa panahon sa tingpamulak o ting-init, maayo nga magdala usa ka kalo, sunscreen ... tungod kay medyo init kini.\nAdunay Wi-Fi sa tibuuk nga parke.\nMga oras sa Senda Viva\nHangtod sa Nobyembre 4: Sabado ug Domingo gikan sa 11:00 sa buntag hangtod 20:00 sa gabii\nEl Pilar Bridge: gikan Oktubre 12 hangtod 14, gikan 11:00 hangtod 20:00\nNobyembre tulay: gikan sa Nobyembre 1 hangtod 4, gikan 11:00 hangtod 20:00 sa gabii\nIngon sa Nobyembre 5: sirado.\nTibuok nga agianan ngadto sa artikulo: Balita sa Pagbiyahe » Kinatibuk-ang » Pagpahayahay » Ang Senda Viva, ang labing kadaghan nga parke sa kalingawan sa pamilya sa Espanya


Laing 3 nagpositibo sa COVID nga taga Quezon samtang San Fernando nakatala na ug 2 ka kumpirmadong kaso sa virus | RMN Networks\nJul. 3, 2020 at 2:02pm\nNag-positibo sa COVID-19 ang tulo (3) ka mga taga-Taguig City nga namuyo sa Brgy. Kiburiao kaniadto, ug mo-uli na unta sa Quezon, Bukidnon. Naka-isolate sila karon sa Northern Mindanao Wellness and Reintegration Center (NMWRC) sa Malaybalay City.\nNisakay ang maong mga pasyente uban ang duha (2) ka kapamilya nila sa Cebu Pacific Flight 5J389 kaniadtong Hunyo 29, 2020, ug miabot kini sa Laguindingan Airport pagka 4:24 PM. Gikuha kini sa sakyanan sa munisipyo sa Quezon aron ihatod sa Malaybalay. Pagka 9:00 PM, niabot sila sa NMWRC, kung diin gi-checkup sila.\nNagpositibo sila sa Rapid Antibody Test, hinungdan nga wala gipadayon pagbiyahe ang tibuok pamilya. Gipasulod usab sila sa RT-PCR test for COVID-19 sunod adlaw.\nKagahapon, Hulyo 2, 2020, nigawas ang resulta nga positibo sa COVID-19 ang maong mga pasyente. Samtang gihulatan pa ang resulta sa RT-PCR test sa duha (2) ka kapamilya nila, naka-quarantine silang lima (5) sa NMWRC. Wala nakasinati og sintomas ang tibuok pamilya.\nSukad sa ilang pag-abot sa Malaybalay, wala na gipabiyahe ang lima (5) nga magpamiliya.\nNaka-quarantine usab sa Barangay Isolation Units ang 11 ka tawo nga ilang nakahimamat sa biyahe. Hugot kini nga gi-bantayan sa mga Barangay Health Emergency Response Teams (BHERTs), inubanan sa Municipal Health Office (MHO).\nSamtang sa lungsod sa San Fernando, Bukidnon.\nSa opisyal nga pamahayag sa mao nga LGU kagahapon gikasubo nga gipahibalo ni Mayor Levi Edma nga adunay nay nagpositbio sa COVID-19 sa San Fernando.\nAng unang kaso, usa ka returning overseas Filipino gikan sa Sauid Arabia, babaye, 33 anyos nga lumulupyo sa Baragay Matupe, sa mao nga lungsod.\nAng mao nga ROF nakauli sa nasud niadtong Hunyo 18 ning tuiga ug nakasaky sa sweeper flight padulong sa Laguindingan Airport niadtong Hunyo 24, 2020. Niagi kini sa Rapid Diagnostic Test sa NMWRC ug nag-negatibo ang resulta maong deresto kining gihatod sa Barangay Isolation Unit diin gipatuman ang istriktong quarantine.\nNiadtong Hunyo 29, gidala kini siya sa Bukidnon Provincial Medical Center para sa RT-PCR test tungod adunay siyay sintomas sama sa talagsa nga pag-ubo apan wala kini hilanat. Niadtong Hulyo 1, 2020, gi-release sa DOH ang resulta sa swab test ug nagpositibo sa COVID-19.\nSa karon, ang mao nga ROG nahimutang sa Barangay Isolation Unit sa mao nga barangay ug gipatuman ang istriktong quarantine protocol. Gihimo na usab ang contact tracing sa mga nahimong close contact niini.\nSamtang ang ikaduhang kumpirmadong kaso sa COVID-19 sa mao nga lungsod usa ka 33 anyos nga LSI nga taga Little Baguio, San Fernando. Nagpositibo kini sa RT-PCR Confirmatory test nga gipagawas sa DOH kagahapong adlawa.\nAng mao nga LSI gikan sa Lapulapu City, Cebu ug niadtong sa Laguindingan Airport niadtong Hunyo 29. Gipailawom kini sa rapid test pag-abot niya sa Municipal Ligtas COVID-19 isolation unit ug nagpositibo maong gipabilin sa mao nga pasilidad.\nAng mao nga LSI mao ang ikaduhang kumpirmadong kaso sa COVID-19 sa San Fernando, Bukidnon ug gipailawom na sa istriktong isolation.\nNagpabilin usab kining asympotomatic ug gihimo na ang contact tracing sa mga naka-close contact niini.\nPrevious articlePangulong Duterte, tutulak ng Zamboanga ngayong araw\nNext articleSecurity guard na nang-hostage ng isang doktor sa East Avenue Medical Center, nagpositibo sa COVID-19\nPagsuot sa face shield sa mga pampublikong sakyanan, ipatuman na sugod sa Agosto 15\nTrabaho sa kapitolyo, balik normal na\nSwab test alang sa tanang empleyado sa Kagamhanang Probinsyal sa Bukidnon, ipahigayon\nAug. 5, 2020 at 11:47am\nDOF, nilinaw na walang budget para sa cash aid sa biglaang...\nAug. 7, 2020 at 6:37am\nAFP Chief of Staff Lt. Gen. Gapay, nilinaw ang pahayag kaugnay...\nAug. 8, 2020 at 2:41pm\nMga empleyado ng PhilHealth, nanawagan kay Pangulong Duterte na magtalaga ng...\nAug. 10, 2020 at 4:57am\nSa kabila ng hindi paglahok ng Pilipinas sa mga military drill...\nAug. 6, 2020 at 6:20pm\nPagtupad ng tungkulin ng PNP ngayong may COVID-19 pandemic, ibinida sa...\nAug. 6, 2020 at 2:36pm\nOne Hospital Command, gagamitin para sa referral ng COVID-19 patients ayon...\nAug. 7, 2020 at 5:30am


Oem non-standard nga steel fastener sa puthaw nga gibaligya - Winrock\nOem non-standard nga steel automotor nga mga fastener nga gibaligya\nBalay » Mga Produkto » Non-Standard Fastener » Oem non-standard nga steel automotor nga mga fastener nga gibaligya\nLista sa kagamitan sa Honvision:\nKagamitan Kadaghan Abilidad sa Produksyon Kahimtang\nAng sentro sa CNC machining 55 Kasagaran Maayo\nCNC lathe 50 Kasagaran Maayo\nNag-ilog nga makina 45 Kasagaran Maayo\nPag-drill machine 30 Kasagaran Maayo\nAwtomatiko nga CNC lathe 55 Kasagaran Maayo\nAng HPF pabrika nga naghatag serbisyo sa CNC machining nga sobra sa 15years, kami naka-focus sa panginahanglan sa kliyente ug katagbawan sa kliyente.\n1. OEM Non-standard nga steel fastener sa puthaw nga gibaligya.\n2. Materyal: Ingon sa kinahanglan sa kustomer.\n3. Surface Tapos na: Itom nga oxide, sandblasting.\n4. Paghatag 2D & 3D drowing alang sa pag-usab.\n5. Competitive nga presyo nga adunay maayong kalidad.\n6. Madawat ang sulud nga sulud.\n7. Mubo nga panahon sa pagpadala (7-25days sumala sa order Qty).\n8. Nahiangay nga gidak-on ug espesipikasyon / magamit sa OEM.\n9. Pagkontrol sa kinaadman: 100% hingpit nga pagsusi.\n10.Qual sertipiko: ISO 9001: 2008 ug IATF 16949.\n11. Duol sa HongKong ug Shenzhen Air port, dali nga transportasyon, maayong bisitahan ang pagbisita sa among pabrika!\nType sa Negosyo Ang paghimo sa OEM Non-standard nga steel fasteners sa puthaw nga gibaligya.\nMga keyword Ang mga bahin sa machining sa CNC, mga bahin nga katukma sa CNC, mga bahin sa paghanas sa CNC, mga bahin sa paggiling sa CNC, mga bahin sa metal, mga bahin sa CNC, mga bahin sa makinarya sa CNC, Mga sangkap sa mekanikal, mga bahin sa awto. Ang mga bahin sa pagsalibay sa kamatayon, Mga bahin sa pagselyo sa metal, pagprinta sa sheet nga metal.\nMateryal nga Ang aluminyo, stainless steel, tumbaga, tumbaga, carbon steel, plastic (POM, PVC, PEEK, PU etc), alloy steel, titanium, Iron, spring steel, tanso.\nPagproseso Ang pag-machining sa CNC, lat / pag-on sa CNC, 3/4/5 axis CNC milling, wire-cutting, EDM, grinding, Drilling, pagtapik etc.\nPagtambal sa nawong Anodized, passivation, heat treatment, painting, power coating, black oxide, silver / gold plating, electrolytic polishing, nitrided, phosphating, sandblasting, nickel / zinc / chrome / TiCN plated.\nAplikasyon sa Aplikasyon Aerospace, automotive, medical, telecommunications, electronic, military, packing, sensor, optical instrumento, computer, motorsiklo, bisikleta, scooter etc.\nPagkontrol sa kalidad 100% nga hingpit nga inspeksyon alang sa gamay nga QTY, pag-inspeksyon sa sampling sa ISO alang sa mga pangmasang pagprodyus.\nSertipiko ISO9001: 2008\nMga sampol nga paghatud 5-7 nga mga adlaw sa pagtrabaho\nPagdala sa pagpadala 15-20 adlaw sa pagtrabaho\nMga Termino sa Pagpadala 1) 0-500kg: prayoridad sa pagpahayag ug kahanginan sa hangin (DHL, FedEx, UPS, TNT)\n2)> 500kg: prayoridad sa kargamento sa dagat\n3) Sama sa matag napasadya nga mga detalye\nPag-empake Pagbalot sa bula / perlas nga balhibo + Carton o Pallet; Ingon sa gipili nga mga detalye\nDunggoanan sa Dagat Guangzhou / Shenzhen / Hong Kong\nMga termino sa pagbayad 30% T / T nga abante, 70% nga balanse sa wala pa ipadala; Gidawat ang PayPal o Western Union\nMga Termino sa Pagpamaligya EXW, FOB, CIF, Ingon sa gipangayo sa kustomer\nFormat sa pagguhit JPDF, DWG, CAD, DXF, LAKANG, IGS ug uban pa\nMubo nga sulat Ang tanan nga mga bahin sa cnc machining mga kostumbre nga gihimo sumala sa mga drowing sa disenyo sa kostumer o mga sample sa us aka kostumer, wala kami’y andam nga bahin sa stock alang sa pagpamaligya.\nKung adunay imong mga bahin nga kinahanglanon nga cnc nga kinahanglan buhaton, palihug pagbati nga ipadala ang among mga buut nga drowing / sampol sa amon.\n1. Nasinati nga kasinatian sa pagproseso sa metal.\nNatukod ang Honvision kaniadtong 2001, nga adunay taas nga kasaysayan sa hapit 15 ka tuig. Ang maayo nga kasinatian nga naipon sa us aka taas nga panahon naghimo kanamo nga propesyonal sa paghimo ug pagproseso labing maayo nga kalidad sa mga bahin sa metal.\n2. Kami adunay negosyo sa daghang mga langyaw nga kustomer, Kada bulan kita nag-export sa mga 0.5 hangtod 1 milyon nga dolyar.\n3. Kami nakigtambayayong sa labing kaayo nga tiggama sa medikal nga aparato sa China- Mindray sulod sa 12 ka tuig. Ug sa matag tuig kami ang pinakamaayo nga supplier. Atol sa among pagtambayayong mag-ayo kami tanan.\n4.On sa 2014, makapalit kami 10 set sa machining center (Ilakip ang 4 axis - 6 set ug 5 axis 1 set). Usab ang 20 nga set sa mga CNC lathes. Mao nga makatabang kini sa among kompanya nga adunay mas dako nga kapasidad sa manufacturing.\n5. Mahimo namon nga matabangan ang among kustomer sa pagdesinyo sa mga bag-ong produkto aron mabuangan ang gasto.\n6. Uban sa among propesyonal nga team, hatagan ka namon sa among propesyonal nga serbisyo ug labing kaayo nga mga produkto nga gusto nimo alang sa mga bahin sa pultahan sa aluminyo.\nAlang sa dugang nga kasayuran bahin kanamo ug OEM Non-standard nga steel fastener sa puthaw nga gibaligya, palihug ipadala ang email pinaagi sa pagpangutana.\nType: Broaching, Drilling, Etching / Chemical Machining, Laser Machining, Milling, Uban pang Machiring Services, Rapid Prototyping, Pagliko, Wire EDM, mga aksesorya sa awto Mga fastener sa awtomatiko\nNgalan: Dili standard nga mga fastener sa puthaw nga awto\nPagproseso: Cnc Machining, cnc lathe, achining, cnc pag-usab ug paggiling, Pagbansay\nKagamitan: CNC Lathe, CNC Machining Center, Drilling Machines, Grinding Machine\nSertipikasyon: ISO9001: 2008, IATF 16949\nPag-alagad: Pasadya nga cnc machining ingon matag per drawings\nAplikasyon: Medikal, Sasakyan, Gamit sa Balay\nOras sa tingga: 7-25 ka adlaw


Mandaue, Lapu-Lapu namakuna og balik - SUNSTAR\nMandaue, Lapu-Lapu namakuna og balik\nMandaue, Lapu-Lapu namakuna og balik. (File photo)\nMGA dakbayan sa Mandaue ug Lapu-Lapu mingpadayon sa ilang pagpamakuna sa senior citizens.\nAng Mandaue City nakadawat og 1,600 ka doses sa Sinovac gikan sa Department of Health (DOH) Central Visayas.\nNadawat sa Mandaue City Vaccine board ug Mandaue City Health Office ang 1,600 doses sa Sinovac niadtong Biyernes, Abril 30, 2021.\nMatod ni Ernie Manatad, Mandaue City Vaccine Board Chairman ug Association of Barangay Councils president, nga gigahin nila ang 600 doses alang sa medical frontliners alang sa ilang second dose ug 1,000 doses alang sa mga senior citizen.\nSigon ni Manatad nga aduna na silay numero kon pila ka mga senior citizen ang ilang bakunahan sa matag barangay sa tanang 27 ka mga barangay.\nNiadtong unang rollout sa pagpamakuna sa senior citizens, pipila lang ka mga barangay ang gisugdan na og bakuna. Kadto lang nakakompleto o anaa na sa 50 ngadto sa 70 porsyento ang narehistro.\nApan karon, tanan nang barangay ang aduna nay gahin nga bakuna alang sa senior citizens.\nSamtang gibutyag ni Grace Mary Carungay, city epidemiological and surveillance unit officer sa kagamhanan sa dakbayan sa Lapu-Lapu, nga nibalik na sila pagpamakuna sa mga senior citizen ug medical frontliners kagahapon, Mayo 4.\nKini human nahunong sulod sa duha ka semana gumikan kay nahurot ang gitaganang bakuna alang sa dakbayan.\nAng upat ka vaccination sites sa dakbayan mao ang Gun-ob Elementary School, Brgy Agus Gymnasium, ARC Hospital ug Sta. Rosa Hospital sa isla sa Olango.\nMatod ni Carungay nga moabot sa 2,000 ka doses ang ilang nadawat gikan sa Department Of Health DOH-7 sa miaging weekend.\nAng 1,000 niini ilang itagana alang sa ikaduhang doses sa mga nabakunahan niadtong una nilang pagpamakuna.\nSamtang ang laing 1,000 alang sa bag-o nga magpabakuna nga mga senior citizen ug medical frontliners.\nGibutyag ni Carungay nga kon sa miaging pagpamakuna nidawat sila ug person with cormobidities kun adunay mga gipamati, sa pagkakaron dili lang una kini nila tagaan og prayoridad.\nKini gumikan kay limitado paman ang bakuna nga ilang nadawat mao nga magbase lang una sila sa lista sa prayoridad base sa lagda sa DOH-7 nga mao ang mga senior citizens ug medical frontliners. (KFD, GCM)


Balita - EXPONOR CHILE 2019\nAng Exponor, nagpakita nga kini nahinabo sa Antofagasta - Chile matag duha ka tuig, nga naghatag kadena sa labing bag-ong mga pag-uswag nga gitumong sa sektor sa pagmina. Kini usa ka estratehiko nga gigikanan sa kasayuran bahin sa umaabot nga pagpamuhunan ug usa ka higayon nga mapaambit sa yuta sa mga kompanya ug exhibitors.\nAng Antofagasta Region naglig-on sa iyang kaugalingon ingon ang kapital sa pagmina sa Chile ug sa kalibutan, tungod kay nag-amot kini og 54% sa paghimo sa mga metal ug dili metal nga mineral sa tibuuk nasud ug 16% sa paghimo sa kalibutan. Gipangunahan usab niini ang portfolio sa mga proyekto sa pagmina sa panahon nga 2018-2025, nga naglangkob sa 42% sa tanan nga mga inisyatibo nga nagkantidad og US $ 28,025 milyon, sumala sa Chilean Copper Commission, Cochilco (tan-awa ang report pinaagi sa pag-klik dinhi).\nSa kasamtangan, ang Antofagasta Region nagbutang sa kaugalingon nga us aka benchmark sa Energy Industry pinaagi sa pag-amot sa 6,187 MW sa National Electric System (SEN), nga nagpunting sa paghimo sa nabag-o nga enerhiya nga moabot sa 19% pinaagi sa photovoltaic, hangin, geothermal ug kauban nga henerasyon. Ang portfolio sa proyekto sa Antofagasta Region nakaabot sa US $ 24,052 milyon, nga nanguna sa pag-uswag sa mga nabag-o nga kusog (91% sa kinatibuk-ang portfolio) ug usa ka payunir sa pagpalambo sa mga teknolohiya sama sa geothermal energy ug solar power konsentrasyon (CSP).


Ako usa ka Finalist sa I-Prize sa Cisco - Palihug Suporta ang among Ideya | Martech Zone\nBiyernes, Abril 4, 2008 Dominggo, Oktubre 4, 2015 Douglas Karr\nDili kanunay nga ang usa ka oportunidad moabut sama niini - usa ka higayon nga makadaog sa $ 250,000 ug magtrabaho kauban ang usa ka kompaniya nga sama Cisco aron mahimo nga usa ka katinuud ang imong ideya!\nSa wala ka pa magbasa, mahimo namon gamiton ang imong suporta. Bisan kung ang among aplikasyon naabut sa Finals, gaan ang among gitan-aw sa mga boto. Kung bukas pa ang pagboto, mapasalamatan namon kung magparehistro ka ug magboto alang kanamo:\nPagrehistro alang sa I-Prize Web Site sa Cisco\nPag-login ug pag-klik sa "Promote" sa The SaaS POS nga ideya.\nUnsa ang I-Prize?\nPag-klik sa alang sa Cisco I-Prize video\nNagtrabaho ako sa industriya sa restawran sa igo nga panahon karon aron mahibal-an nga ang usa sa mga punoan nga isyu nga giatubang sa mga Restaurateurs mao ang abilidad sa pagpangita ug pagsagop sa mga teknolohiya nga dali ug barato. Gisultihan ang kamatuuran, ang industriya karaan… Ang mga sistema sa Point of Sales magkantidad labaw pa sa 10% sa mga gasto sa pagsugod sa mga kompanya ug ang mga kaarang sa mga sistema grabe nga gikutuban.\nAng kompaniya nga karon akong gitrabahoan usa ka nanguna sa paghiusa sa Online Ordering sa mga sistema sa POS. Kini usa ka dili katuohan nga hagit, bisan pa. Ang mga sistema sa POS, labing menos, usa ka dekada nga nahabilin sa teknolohiya ug hingpit nga dili andam alang sa ecommerce pinaagi sa web. Imbis nga buksan ang ilang mga sistema sa online nga paghiusa, ang mga kompanya sa POS nagkinahanglan karon dugang nga mga gasto sa lisensya nga dili masaligan ug dili kompleto nga mga dagway, hinungdan sa usa ka tinuud nga sakit sa ulo alang sa mga kompanya nga sama nako ingon man usab sa restaurateur.\nSamtang ang mga aplikasyon sa Opisina, ang mga Aplikasyon sa Email ug ang mga sistema sa Pagdumala sa Relasyon sa Customer mibalhin sa Software ingon usa ka Serbisyo, ang mga sistema sa POS wala pa ug kini usa ka punoan nga higayon karon nga daghang kompanya ang nanguna sa pagsagop sa mga solusyon nga gi-host. Sa kana nga gihunahuna, gi-post nako ang akong ideya sa website sa Cisco, ang SaaS POS. Ang ideya mao ang pagkuha sa karon nga POS software ug ipadagan kini gikan sa Internet kaysa sa gikan sa POS hardware.\nDaghan ang mga bentaha - ang paghiusa sa Online Ordering mahimong tinahi. Ingon usab, adunay mga bag-ong oportunidad, sama sa payroll, banking, pag-integrate sa pamaligya sa email, paghiusa sa mobile, bisan ang mga suplay sa produkto (pagkahurot sa salmon naghimo usa ka alerto nga naghangyo sa manedyer nga mag-order pa. Giuyonan niya ug ang order gipadala sa elektronik)\nTinuud nga gihatagan kami sa Cisco sa usa ka katingad-an nga oportunidad dinhi ug gusto nakong makita ang ideya nga namunga. Dili ako nagatoo nga adunay labi ka angay nga kompanya nga makatabang sa pag-ugmad ug pagpaila sa us aka ideya nga sama niini sa merkado. Kinahanglan ang imprastraktura sa network, ang seguridad, ang manipis nga teknolohiya sa kliyente… kini tanan nga kusog sa Cisco!\nPagbantay Blog sa I-Prize sa Cisco alang sa dugang nga mga detalye.\nUg ayaw kalimti ang paglansad sa among ideya !!! Ang tem naglangkob sa akong kaugalingon, Bill Dawson, Carla Ybarra-Dawson ug Jason Carr.\nTags: Ciscocisco i-premyocisco iprize\nApr 4, 2008 sa 6: 25 PM\nMga pahalipay Doug!\nNag-klik ako sa Promote! Hinaot nga kini molampos.\nApr 4, 2008 sa 6: 38 PM\nDaghang salamat sa imong suporta, Shawn! Sa akong hunahuna adunay kami usa ka realistiko nga aplikasyon nga adunay toneladang oportunidad nga mabag-o ang talan-awon. Ingon og wala kami nakakuha daghang atensyon sa gawas sa mga maghuhukom, bisan pa, busa gisulayan nako nga magpatugtog pipila ka mga boto.\nGinaapresyar namon ang imo!\nApr 5, 2008 sa 8: 55 AM\nGigugol nako ang katapusang 10 minuto nga pagsulay sa paghimo usa ka account sa kana nga site ug pagboto alang kanimo. Sa higayon nga nakalapas ako sa mga buang nga kinahanglanon alang sa password, nagpadayon ako sa pagkuha sa mga ASP error screen kung gisulayan nako nga isumite.\nPagtinguha ko usab sa ulahi ug hinaut nga makasulod! Pasensya na!\nApr 5, 2008 sa 9: 13 AM\nSa akong hunahuna usab ang ideya maayo kaayo. Gihimo kini sa Intuit sa accounting software pila ka tuig ang miagi ug kini usa ka maayong gamit alang sa mga restawran.\nIkasubo, sa akong hunahuna dili ikaw ang una nga nagpasiugda sa ingon nga konsepto. Nahibal-an nako ang usa ka pares nga mga kompanya nga naglihok sa konsepto karon. Hinuon, moboto ako alang kanimo. Ang gahum ug kahinguhaan sa Cisco labaw sa tanan nga mga sistema sa restawran nga POS nga gihiusa!\nApr 5, 2008 sa 11: 05 AM\nIngon sa usa ka butang nga kinahanglan pa nga hinungdanon ang pagpaandar sa kilid sa kliyente, tingali gigamit ang Adobe AIR? O dili ba kana igo-igo sa Cisco?\nApr 5, 2008 sa 11: 16 AM\nMike - husto ka, usa ka lokal nga tindahan sa datos kinahanglan kinahanglan sa hitabo nga mubu ang pagkakakonekta. Ang AIR mao gyud ang inspirasyon sa paghukum kung katuohan kini o dili. Siguruha nga buhaton sa AIR ang limbong, apan kung ang Cisco naghimo og usa ka manipis nga kliyente, kana molihok usab ingon niana!\nApr 6, 2008 sa 3: 42 AM\nMaayo kini - swerte. Kung modaog ka, gusto ko usa ka pakigsulti alang sa akong site 😉


Sa video nga pagpakig-Date uban sa usa ka batang babaye alang sa free - Brazil Video Chat - Bate-Papo!\nAng pagpakig-date diha sa Republika sa Bashkortostan, free registration fee, mahitungod sa Republika sa Bashkortostan\nRegister sa imong litrato sa Republika sa Bashkortostan alang sa usa ka date uban sa usa ka tawo ug nga kini mahimong gawasnon\nSa pagpakig-date site alang sa Republika sa Bashkortostan mao ang sa usa ka seryoso nga relasyon.\nLab-as private advertising ug sa walay nawong - sa-nawong sa pagpakig-Date uban sa Bashkortostan-alang sa free. Basikortstan Republic mga lalaki ug mga babaye uban sa mga litrato nga walay matchmaking mga ahensya sa pagpakig-Date sa Board alang sa f...\nBa kamo naningkamot sa pagbisita sa Pilipinas, apan kamo wala masayud asa magsugod? Sa tibuok nasud sa Pilipinas mao ang gibahin ngadto sa duha ka dako nga mga rehiyon, sa Amihanan sa Pgma ug sa Habagatan sa PgmaKini, uban sa mga kamatuoran nga kini adunay labaw pa kay sa usa ka gatus ka mga Isla, nga mahimo nga makahahadlok o bisan sa malisud nga sa numero gikan kon asa magsugod o sa pag-adto. Samtang adunay mga dako nga mga siyudad ug mga inila nga mga dapit sama sa Manilla o sa Pala...\nAng pagpakig-date ug sa mga tawo-Kavala: free registration\nKon kamo nasayud sa usa ka tawo ug sa pagtan-aw alang sa Kavala (lamang Kavala o chat o nga dapitBisan tuod kini sa bug-os nga free alang kaninyo, nga kamo makatagamtam Kavala. Diha-diha dayon. Ang atong kompaniya sa walay mga pagdili sa gidaghanon sa pagpakig-Date nga mga dapit, alang sa komunikasyon ug sa komunikasyon, kini mao ang usa ka peke nga asoy.\nIkaw dili kinahanglan nga usa ka dapit nga sakop\npinaagi sa pagparehistro nga walay sa pagpakig-Date. Ikasubo, dili tanan ang nahibalo sa kon sa unsang paagi aron sa pagsukod sa kalipay, ug adunay mga pipila ka mga tawo nga sama sa sukmag sa mga buslotKon kamo wala gipahayag sa igo, unya iyang dalan - ang atong site mao ang labing maayo nga oportunidad alang kaninyo sa petsa sa Nakhodka. Nahadlok ko nga mahimo nga mabuntog, apan ang iyang kahadlok ug sa mga babag, nga komunikasyon ...\nFilippinerne-Normale Filippinske kvinders datoer og online-møder - mand-Ture\nchat roulette online uban sa imong phone sa gawas sa pagpakig-date video chat mga babaye roulette video sa Russian nga pagpakig-Date guys online aron pagsugat kaninyo sa alang sa libre nga sa walay registration Chatroulette sex video nga pagpakig-Date ilailaha video chat room online alang sa free video chat lawak nga walay registration


sesamol （533-31-3） Pabrika nga tighatag sa pabrika\nAng Sesamol usa ka natural nga phenolic compound, usa ka punoan nga lignan, nga nakuha gikan sa sesame (sesame) ug lana sa sesame; ug ang sagad nga sulud sa sesame sa sesame mao ang labing kataas, kini usa ka puti nga kristal nga solid, Mao ang usa ka hinukman nga phenol. Medyo natunaw kini sa tubig, apan dili mawala sa kadaghanan nga mga lana ..\nSesamol powder Base Information\nngalan Sesamol nga pulbos\nAng pagtan-aw puti nga powder\nSolubility dili bug-os nga tubig o alkohol, matunaw sa Acetic acid, ethyl ester.\nMisa nga molar 138.12 g / mol\nPagtunaw sa Point 62 sa 65 ° C (144 sa 149 ° F; 335 sa 338 K)\nmolekula Pormula C7H6O3\nNagabukal nga punto 21 hangtod 127 ° C (250 hangtod 261 ° F; 394 hangtod 400 K) sa 5\nUnsa man Sesamol?\nAng Sesamol usa ka natural phenol compound nga makit-an sa giproseso nga sesame oil ug sinugba nga linga. Sesamol (CAS 533-31-3) giisip nga punoan nga aktibo ug kusug nga sangkap sa sesame oil nga adunay papel sa mga therapeutic effect.\nSesame (Sesamum nunjukkeun) usa ka hinungdanon nga lana sa pamilya Pedaliaceae. Kini giisip ingon usa sa labing karaan nga lana nga nahibal-an sa langis ug gigamit sa tawo dili lamang sa kantidad sa nutrisyon apan lakip usab ang kantidad sa medisina. Ang mga punoan nga bahin sa sesame nga naghatag bili sa terapyutik mao ang mga dahon ug lana sa liso.\nAng Sesamol 533-31-3 compound nakit-an sa mga kantidad sa pagsubay gawas sa ubang mga lignin compound nga sesame oil, sesamin ug sesamolin. Kini nga sagol nga matunaw sa tubig giisip nga usa ka kusgan nga antioxidant.\nGiunsa ang sesamol work?\nAng Sesamol nagtrabaho sa lainlaing mga paagi aron matanyag ang daghang mga kaayohan nga makaayo sa terapyutik sama sa neuroprotection, mga epekto sa antioxidant, anti-inflammatory, anti-tumor, anti-radiation ug radical scavenging effects.\nSa ubus ang pipila ka mga mode diin ang sesamol nagtrabaho aron maangkon ang giingon nga mga epekto;\nI. Mapugngan ang kadaot sa DNA pinaagi sa stress sa oxidative\nMahimo nga mapugngan sa Sesamol ang kadaot sa DNA pinaagi sa stress nga gipahinabo sa radiation. Ang radiation sa ionizing hinungdan sa kadaot sa cellular DNA pinaagi sa pagdani sa mga chromosomal aberrations ug micronuclei sa nagkadaghan nga mga selyula.\nII. Gipukaw ang kalihokan sa mga hinungdan nga antioxidant\nAng Sesamol nagtrabaho pinaagi sa pagpaayo sa mga kalihokan sa mga hinungdan nga hinungdan sa mga antioxidant nga enzyme sama sa catalase (CAT), superoxide dismutase (SOD), ug glutathione peroxidase (GPx), nga giubanan sa pagtaas sa lebel sa pagkunhod sa glutathione (GSH). Ang kini nga mga enzyme adunay hinungdanon nga papel sa pagpugong sa kadaot sa cellular pinaagi sa mga radical.\nIII. Gipugngan ang mga pro-apoptotic nga protina sa ingon gipaayo ang pagkakinabuhi sa cell\nAng mga protina nga pro-apoptotic usa ka protina nga nagpasiugda sa pagkamatay sa selyula. Kauban nila ang p53, caspase-3, PARP, ug Dili maayo nga mga enzyme. Ang kini nga mga enzyme naapil sa giprograma nga pagkamatay sa selula busa mahimong maminusan ang posibilidad nga mahimo ang cell.\nGipakita ang Sesamol aron mapalambo ang posibilidad nga mabuhi ang cell pinaagi sa pagpugong sa kalihokan sa mga pro-apoptotic enzyme.\nIV. Pagpugong sa lipid peroxidation\nAng lipid peroxidation usa ka klase nga pagkadaut sa lipid nga nahitabo tungod sa oksihenasyon. Nagresulta kini sa pagporma sa mga reaktibo nga aldehydes, sama sa malondialdehyde (MDA) ug 4-hydroxynonenal (HNE) nga hinungdan sa kadaot sa selyula. Gipakita ang Sesamol aron mapugngan ang lipid peroxidation sa ingon naghatag proteksyon sa mga selyula.\nV. Gipugngan ang paghimo sa libre nga radikal lakip ang hydroxyl radicals\nAng mga libre nga radical dili malig-on nga mga compound nga adunay kalabotan sa mga sakit ug pagtigulang. Ang mga Hydroxyl radical mao ang labing kusug nga mga oxidant nga hinungdan sa sakit.\nAng sesamol nagpaminus sa pagmugna sa mga free radical lakip na ang hydroxyl, α, α-diphenyl-β-picrylhydrazyl (DPPH), ug ABTS (2,2′-azino-bis (3-ethylbenzothiazoline-6-sulfonic acid) radical.\nVI. Nagpaayo sa radikal nga kalihokan sa pag-scavenging\nGawas sa pagpugong sa paghimo sa mga libre nga radical, ang sesamol nakahimo sa pagwagtang sa mga free radical sama sa hydroxyl, lipid peroxyl ug tryptophanyl radicals.\nVII. Pagpugong sa nagpahubag nga mga selula\nGipugngan sa Sesamol ang mga signaling pathway nga nahilambigit sa paghimo og mga reaktibo nga species sa ingon gipamubu ang tubag sa panghubag.\nVIII. Gikunhoran ang nagpahubag nga mga cytokine (TNFα, IL-1β, ug IL-6)\nAng nitric oxide, nga gihimo sa iNOS, mosangput sa paghubag sa baga pinaagi sa pagpalihok sa mga nagpahubag nga cytokine, sama sa TNFα, ug pagpaayo sa makapahubag nga tubag. Ang Sesamol adunay kaarang sa pagpugong sa pagpagawas sa TNFα ug IL-1β.\nIX. Pag-aresto sa pagtubo sa cell sa lainlaing mga hugna\nGipakita ang Sesamol aron maaghat ang pagdakup sa pagtubo sa cell sa lainlaing mga hugna sa pagtubo sa cell lakip na ang S phase ug G0 / G1 phase. Ang mga kabtangan sa sesamol nga kontra sa kanser busa makatabang, pananglitan, makaminusan ang pagtubo sa cell cancer.\nX. Ang pagpaaktibo sa agianan sa caspase\nAng mga caspases mga enzim nga naapil sa giprograma nga pagkamatay sa selyula. Gipakita ang Sesamol aron maaktibo ang kini nga mga agianan busa mosangpot sa pagkamatay sa cancerous cell.\nXI. Nag-aghat sa apoptosis pinaagi sa intrinsic ug extrinsic nga mga agianan\nAng Apoptosis usa ka proseso nga pisyolohikal diin mahitabo ang organisado nga pagkamatay sa selyula. Kini usa ka hinungdanon nga proseso tungod kay kini makatabang sa lawas nga mawala ang mga patay nga selula.\nAng Sesamol nag-aghat sa apoptosis sa duha nga managlahi nga paagi, ang intrinsic ug extrinsic nga paagi.\nXII. Dili gusto nga mitochondrial autophagy\nAng Mitochondrial autophagy usa ka piho nga klase sa pagkadaut nga makatabang nga mawala ang sayup nga mitochondria.\nKung gipugngan sa sesamol kini nga proseso, pagkahuman gipaaghat ang apoptosis.\nXIII. Gaminusan ang lebel sa nitrite ug neutrophil\nAng mga nitritr ug neutrophil adunay papel sa makapahubag nga tubag. Apil sila sa pagpagawas sa nitric oxide nga nagpataliwala sa makapahubag nga tubag pinaagi sa pagdasig o kung dili makapugong sa paghubag.\nAng Sesamol adunay papel nga kontra-makapahubag sa ahente pinaagi sa pagkunhod sa lebel sa mga nitrite ug neutrophil.\nUnsa man gigamit ang sesamol alang sa?\nGigamit ang Sesamol alang sa lainlaing mga benepisyo sa kahimsog lakip ang;\nako Taas nga presyon sa dugo.\nGigamit ang sesame oil kauban ang pipila nga mga tambal sa presyon sa dugo ingon napamatud nga tambal aron maminusan ang presyon sa dugo.\nAng halapad nga panukiduki sa lana nga sesame nagsugyot nga ang sesamol ug sesamin (mga lignan nga magamit sa sesame oil) adunay hinungdanon nga papel sa pagkontrol sa presyon sa dugo. Ang pagkuha sa sesame oil, labi na ang pagluto uban niini, sa tulo ka semana nga pagpaubos sa presyon sa dugo alang sa mga tawo nga adunay hypertension nga normal.\nPanahon sa panukiduki, gipaubus sa mga tigbuhat sa medisina ang usa ka grupo sa mga pasyente nga hypertensive sa mga tambal (Procardia, Nefedica ug Adelta) sa usa ka panahon sa 21 ka adlaw. Bisan kung adunay gamay nga pagkunhod sa ilang presyon sa dugo, wala kini nahimo’g normal. Ang sesame oil gigamit ingon kapuli sa mga tambal, ug ang mga pasyente gisulayan pagkahuman sa parehas nga panahon. Ang sangputanan mao nga ang ilang presyon sa dugo nahulog sa normal.\nGiingon sa mga doktor nga ang sangputanan dako nga natampo sa daghang mga sesamol ug sesamin sa giluto nga sesame oil. Kung sa ingon nakita nga ang pag-apil sa sesame oil sa pagdiyeta alang sa mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo mahimong labi ka epektibo kaysa pagpailalom kanila sa tambal.\nKini nga mga sangputanan gitaho sa American Heart Association atol sa tinuig nga miting sa Inter-American Society of Hypertension ni Propesor Devarajan Sankar sa Annamalai University, India.\nii. Pagbara sa tinai.\nAng panukiduki bahin sa mga epekto sa sesamol sa pagbara sa tinai nagsugyot nga kini mahimong labi ka labi ka kaayo kaysa aspirin. Sa usa ka pagtuon bahin sa ulcerative colitis, usa ka IBD (makapahubag nga sakit sa tinai), nga hinungdan sa kadaot sa mucosal nga tisyu pinaagi sa pag-ayo sa sistema sa panghubag. Sa usa ka pagtuon nga naglambigit sa mga ilaga, ang sesamol nakit-an aron maminusan ang mga kalihokan sa hinungdan sa panghubag nga mga enzyme.\nBisan kung ang aspirin nahibal-an nga epektibo nga mapatay ang mga sakit sa panghubag kung mokaon, mahimo kini mag-uswag sa ulser sa dugay nga paggamit. Ang aspirin mao ang hinungdan sa gastroduedonal nga kadaot pinaagi sa pagkaput sa mga selyula.\nDaghang panukiduki nagpakita nga ang nasogastric intubation sa sesamol sa mga pasyente nga nag-antos sa menor de edad nga pagbag-o sa tinai kauban ang standard nga pag-atiman nagpaubus sa kahigayunan nga mopailalom sa usa ka operasyon.\niii. Sakit sa kasing-kasing.\nAng mga hinungdan nga hinungdan sa peligro nga gipahinungod sa mga sakit sa kasingkasing adunay daghan nga bahin sa pagkamatay ug pagkadaot sa kalibutan. Mahimong magdala kini sa stress sa oxidative ug kung dili matambalan nga mograbe sa pagdugang sa produksyon nga reaktibo nga mga species sa oxygen, lakip ang gituis nga sistema sa pagdepensa sa antioxidant.\nGigamit sa Sesamol ang mga anti-oxidative nga kinaiya niini aron mapugngan ang mga sakit nga atherosclectoric cardiovascular nga hinungdan sa peligro sama sa hypercholesterolemia, hypertriglyceridemia, taas nga konsentrasyon sa low-density lipoprotein cholesterol ug low high-density lipoprotein.\nAng dugang nga mga panukiduki nakahinapos nga ang sesamol adunay pagpalig-on sa lamad ug pagpaubus sa mga epekto. Labut pa, nagtanyag kini pagpanalipod sa myocardium batok sa DOX nga gipahinabo sa cardiomyopathy.\nIV. Pagtubo sa bata.\nGigamit ang Sesamol sa lainlaing aspeto sa pagpalambo sa bata. Sa lainlaing mga pagtuon, ang sesamol nga gigamit alang sa pagpaminus sa ADHD sa mga bata nga wala’y kalabutan sa pangisip ang gitawag nga gamay nga epektibo kung gigamit sa gamay nga kantidad. Ang kakulang sa DHA sagad sa mga bata nga adunay ADHD.\nKapin sa napulo ka panukiduki ang nagpakita nga paborableng mga kaayohan sa mga simtomas sa ADHA lakip ang pagbasa sa pulong, pagkadasig, visual pagkat-on, memorya sa pagtrabaho, ug hyperactivity.\nAng mga masuso nga gipamasahe sa lana nga sesame sa upat ka semana nagtala sa pagpaayo sa pagtubo ug aktibo sa lawas.\nAng Sesamol epektibo nga molihok ingon usa ka suplemento sa tambal sa diabetes aron mubu ang kusog nga lebel sa asukal sa dugo. Ang pagkuha mga suplemento sa sesamol o labi nga pagbalhin sa sesame diet sa langis samtang naa sa tambal sa diabetes naghatag usa ka labi ka daghang ani alang sa trabaho.\nSa daghang mga panukiduki, kadaghanan sa naglambigit sa mga pasyente nga adunay tipo nga 2 nga diabetes, ang sesamol naglarawan sa daghang sangputanan. Ang usa sa mga pagtuon naglambigit sa tulo ka mga grupo, ang matag usa nag-antos sa tipo nga 2 nga diabetes. Ang usa ka grupo gipailalom sa sesamol nga nag-inusara, usa pa sa adlaw-adlaw nga dosis nga tambal sa glibenclamide (Glyburide), ug ang katapusan sa pareho nga sesamol ug Glyburide sa usa ka panahon mga 7 ka semana.\nAng Sesamol gikataho nga adunay synergetic nga epekto sa glyburide, tungod kay ang hiniusa nga therapy nagpaubus sa parehas nga hemoglobin A1c ug lebel sa asukal sa dugo nga labi ka daghan, ug labi nga labi ka kaayo kaysa sa bisan usa nga mga pagtambal.\nHyperlipidemia. Gitaho sa mga tigdukiduki nga ang sesamol nga gigamit alang sa pagsunog sa kolesterol ug uban pang mga lipid sa dugo naghatag positibo nga mga sangputanan. Sa usa ka modelo nga pagsulay, ang pagkaepektibo sa sesamol gisulayan alang sa sobra nga tambok nga hyperlipidemia nga gipahinungod sa diyeta, laygay nga hyperlipidemia, hypercholesterolemia, ug mahait nga hyperlipidemia.\nAng pagkunhod sa lebel sa triacylglycerol samtang ang sangputanan nga mga sangputanan nagsugyot nga ang sesamol kamahinungdanon nga makaminusan ang pagsuyup triacylglycerol. Gigamit usab ang Sesamol aron balihon ang taas nga lebel sa kolesterol.\nGisugyot sa mga pagtuon nga ang suplemento sa sesamol nagdugang ang paggawas sa kolesterol ingon man usab ang pagkunhod sa pagsuyup niini.\nVI. Metabolic syndrome ug sobra nga katambok.\nAng Sesamol gitaho nga adunay sulud nga lainlaing mga katakos nga biyolohikal lakip ang abilidad sa pagpabalik sa sobra nga katambok ug mga sakit nga metabolic. Gikataho nga posible makapugong sa mga anti-obesity effects.\nAng panukiduki nga gihimo aron masulayan kung unsa ka epektibo ang sesamol sa sobra nga katambok, nahibal-an nga mahimo'g makontrol ang metabolismo sa hepatic lipid. Pagkahuman kini nakapaayo sa resistensya sa insulin ug nakapaayo sa pagkawala sa timbang. Ang sobra nga pagkatambok ug ang may kalabutan nga mga metaboliko nga sakit nga kadaghanan adunay kalabotan sa pagtapok sa lipid sa sulud sa lawas. Ang pagkunhod sa natipon nagpasabut nga nabag-o ang hilabihang katambok.\nPaggamit sa sesamol nagdugang sa lipolysis, fatty acid oxidation ug pagkunhod sa rate sa hepatic lipogenesis, hinungdanon nga mga hinungdan sa pagpaubos sa natipon nga lipid. Kini nga mga kalihokan (ie pagkuha sa lipid, pagbag-o ug catabolism) kauban sa daghang mga butang nga gihimo sa atay.\nAng mga tawo nga naggamit sesamol nagreport nga labi ka maayo nga hepatic ug serum lipids profiles, ug usab nagpadako sa pagkasensitibo sa insulin.\nviii. Rheumatoid arthritis, Osteoarthritis, ug osteoporosis.\nBisan kung ang rheumatoid arthritis, usa ka masakit ug laygay nga sakit nga autoimmune, adunay daghang mga kemikal nga terapiya, ang ilang dugay nga paggamit kasagaran hepatotoxic. Ang Sesamol mahimong usa ka potensyal nga natural nga solusyon. Ang mga pagtuon nga nagsusi sa parehas nagtaho nga ang sesamol adunay labi ka maayo nga anti-arthritic ug anti-inflammatory effects nga epektibo nga nagpadako sa mga epekto sa rheumatoid arthritis.\nAng Osteoarthritis usa ka hinungdan nga hinungdan sa sakit sa hiniusa, gibanabana nga makaapekto sa mga 15% sa populasyon sa kalibutan. Hinuon, ang tensiyon sa oxidative adunay daghan nga bahin sa disfungsi sa kalamnan nga kalabera. Ang panukiduki sa mga epekto sa sesamol sa osteoarthritis nga adunay kalabutan sa sakit sa hiniusa nga sakit gipakita nga ang pagkuha sa sesamol nga suplemento sa usa ka semana mahimong maminusan ang kasakit. Gipasabut kini sa pagpanag-iya sa anti-oxidative stress nga sesamol.\nNatapos ang mga syentista nga ang usa ka parehas nga proseso sa postmenopausal osteoporosis nga wala na hinungdan sa ovariectomy, diin adunay progresibong pagkawala sa gibug-aton ug kusog sa bukog. Tungod niini nakit-an nga ang pagkawala sa bukog gipahinungdan pag-ayo sa estrogen. Ang Sesamol gikataho nga ihigot sa mga receptor sa estrogen ug ipalihok ang transaksyon sa mga gen nga responsable sa estrogen. Ang mga kaayohan nga epekto nagpasiugda sa kusog sa bukog pinaagi sa paghimo og protina sa matrix sa bukog.\nviii. Sakit sa Alzheimer, kabalaka ug stroke.\nAng sakit nga Alzheimer usa ka progresibo nga pagkadaot sa utok hinungdan sa pagkadaut sa mga selula sa utok. Kasagaran niini mapapas ang kagawasan sa pangisip sa mga apektadong tawo. Ang mga neuroprotective nga epekto sa sesamol gikataho nga nagsaad. Usa ka pagtuon ang gitakda aron matugkad ang potensyal nga terapyutik sa sesamol sa epilepsy, usa ka kondisyon nga kaylap nga nalangkit sa pagkasayup sa panghunahuna ug stress sa oxidative. Natapos ang panukiduki nga ang sesamol nakahatag epekto sa pagbag-o sa pagbatok, pagkadaot sa panghunahuna, pagkaupat, ug stress sa oxidative. Ang paggamit sa sesamol alang sa tambal nga antiepileptic mahimong mapuslanon.\nMga benepisyo sa sesamol\n[a]. Sesamol Anti-oxidant epekto\nAng tensiyon sa oxidative mahitabo kung adunay dili pagkatimbang sa paghimo sa mga free radical ug mga antioxidant sa lawas. Kanunay kini mosangput sa kadaot sa cell ug tensiyon sa oxidative nga giisip nga gamot nga hinungdan sa daghang mga sakit.\nAng tensiyon sa oxidative bisan pa usa ka natural nga proseso sa physiological nga mosangput usab sa pagkatigulang.\nAng mga antioxidant sa pikas nga bahin mao ang mga sangkap nga makalikay nga madaut ang mga selyula tungod sa mga free radical. Kanunay sila gitawag nga mga free radicals scavenger.\nAng Sesamol mao ang labing kusgan ug kusug nga sangkap sa antioxidant sa sesame oil. Naglihok kini pinaagi sa lainlaing mga mekanismo aron mahatud ang mga epekto sa antioxidant. Ang kini nga mga mekanismo sa paglihok lakip ang pagdumala sa mga hinungdan nga kalihokan nga antioxidant, pagpanalipod sa DNA gikan sa kadaot sa radiation, pag-scavenging free radicals, pagpugong sa lipid peroxidation, ug proteksyon gikan sa ultraviolet radiation.\nUsa ka pagtuon nga gisusi ang kalihokan sa radioprotective sa sesamol kontra sa irradiation sa gamma sa DNA. Ang kadaot sa DNA naaghat pinaagi sa pagpaila sa us aka o doble nga pagkaguba sa mga paggawas sa paghimo sa mga reaktibo nga species sa oxygen.\nNakit-an ang Sesamol aron mapugngan ang pag-sol-sol sa DNA break. Gimubu usab ang lebel sa mga free radical partikular ang hydroxyl, DPPH, ug ABTS radicals, nga ang tanan naangot sa gipaila nga solong o doble nga straced break.\n[b]. Sesamol Anti-inflammatory mga benepisyo\nAng paghubag usa ka natural nga proseso sa physiological nga gigamit sa lawas aron makigsangka sa mga langyaw nga ahente sama sa bakterya, fungi, o bisan kadaut. Bisan pa, ang talamak nga paghubag makadaot sa lawas tungod kay nagdala kini sa lainlaing mga sakit.\nAng mga ahente nga kontra-panghubag makatabang sa pagpanalipod sa lawas gikan sa kadaot pinaagi sa pakigbatok sa panghubag. Ang Sesamol naglihok pinaagi sa lainlaing mga paagi aron sa pagtanyag sa mga anti-inflammatory effects. Ang kini nga mga paagi sa paglihok lakip ang pagpugong sa mga nagpahubag nga mga selula, pagminus sa paghimo sa mga nitrite ingon man pagpugong sa kalihokan ug mga agianan sa panghubag.\nSa usa ka pagtuon sa mga daga nga adunay lipopolysaccharide nga LPS nga gipahinabo nga kadaut sa baga, nakit-an ang sesamol aron mapugngan ang mga anti-inflammatory cytokine ingon man nakababag sa paghimo sa nitric oxide ug prostaglandin E2 (PGE2). Nakit-an usab ang Sesamol aron mapadayon ang pagkontrol sa adenosine monophosphate-activated protein kinase (AMPK) nga pagpaaktibo. Nakatabang kini nga sumpuon ang paghubag ug maminusan usab ang kadaot sa cell.\n[c]. Sesamol kontra kanser epekto\nSesamol Nagbaton mga kabtangan nga makatabang sa pagpakig-away sa mga cell nga adunay kanser lakip ang kontra-kadaghan nga kalihokan pinaagi sa lainlaing mga mekanismo sama sa pagpugong sa potensyal sa lamad, pagdakup sa pagtubo sa cell sa lainlaing mga hugna ingon man pagdani sa apoptosis.\nSa usa ka pagtuon nga naglambigit sa DLD-1 human colon cancer cell line, ang sesamol gigamit sa dosis nga 12.5-100 μM. Nahibal-an nga ang COX-2 nga kalihokan sa transcriptional mikunhod og 50%.\nSa usa pa nga pagtuon, ang sesamol nga gigamit sa taas nga dosis nga 0.5-10 mM nakit-an aron maaghat ang apoptosis sa HCT116 pinaagi sa pagdugang sa intracellular reactive oxygen (O2 • -) sa usa ka pagsalig sa dosis. Kini ang hinungdan sa pagpaaktibo sa JNK signaling pathway nga nagdasig sa kadaot sa mitochondrial. Kini sa baylo nagresulta sa pagpagawas sa cytochrome c nga sa katapusan nagpalihok sa caspase sa ingon nakaaghat sa apoptosis.\nAng mutagenicity nagtumong sa abilidad sa usa ka ahente (mutagen) nga hinungdan sa mutation. Ang pagbag-o nga usa ka pagbag-o sa materyal nga henetiko mahimong mosangput sa kadaot sa cell ug gikonsiderar nga hinungdan sa pipila ka mga sakit sama sa cancer.\nGipakita ang Sesamol nga adunay gahum nga kontra-mutagenic. Ang mga benepisyo nga kontra-mutagenic gipahinungod sa kalihokan nga antioxidant ug labi pa ang abilidad sa pag-scavenge sa mga free radical.\nSa usa ka pagtuon, ang mutagenicity naaghat sa paghimo sa mga oxygen radical pinaagi sa tert-butylhydroperoxide (t-BOOH) o hydrogen peroxide (H2O2). Ang Sesamol nakit-an nga naghatag kusog nga kontra-mutagenic nga epekto sa Ames tester nga gilisud nga TA100 ug TA102. Ang TA102 nga salaan nahibal-an nga labi ka sensitibo sa mga reaktibo nga species sa oxygen. Gipakita usab ang Sesamol aron mapugngan ang mutagenicity sa sodium azide (Na-azide) sa TA100 tester strain.\n[e]. Sesamol Protection gikan sa radiation\nAng radiasyon nagtumong sa kusog nga nagbiyahe nga porma sa mga balud o mga partikulo. Ang radyasyon mahimo’g mahinabo nga mahinabo sa atong kalikopan. Bisan pa, ang ionizing radiation mahimong makadaot kung dili ka makontrol. Ang mubu nga pagkaladlad sa radiation mahimong mosangput sa grabe nga mga sakit sama sa radiation radiation ug sunburn.\nAng dugang nga pagkaladlad sa radiation hinungdan sa labi ka grabe nga mga sakit lakip ang kanser ug sakit sa kasingkasing.\nSa usa ka pagtuon sa mga ilaga nga adunay kadaot sa DNA nga gipahinabo sa radiation, ang sesamol gisusi alang sa proteksyon nga kalihokan batok sa radiation. Ang pag-atiman sa mga ilaga nga adunay sesamol miresulta sa pagpanalipod batok sa kadaot sa DNA nga gipahinabo sa radiation.\nAng Sesamol gitaho nga nagtanyag proteksyon sa kasingkasing gikan sa mga kadaot.\nSa usa ka pagtuon aron masusi ang mahimo’g panalipod nga potensyal sa sesamol kontra sa kadaot sa myocardial, ang pagpagawas sa sesamol nga (50 mg / kg) gihimo sa 7 ka adlaw sa wala pa ang panahon sa operasyon.\nNahibal-an sa kini nga pagtuon nga ang sesamol kamahinungdanon nga mikunhod ang kadako sa infarct, gigamit ang mga marka sa kasingkasing, gipugngan ang lipid peroxidation, neutrophil infiltration ingon man gipataas ang lebel sa mga antioxidant. Gikataho nga ang sesamol nga pulbos mosangpot sa pagkunhod sa mga nagpahubag nga mga gene, Caspase-3 apoptotic proteins. , ug gipaayo usab ang kalihokan sa anti-apoptotic Bcl-2 nga protina.\n[g]. Sesamol Libre ang radicals scavenging\nAng mga libre nga radical dili lig-on nga mga atomo nga dali makakuha og mga electron gikan sa ubang mga atomo. Pareho sila nga mapuslanon ug makahilo depende sa ilang konsentrasyon. Sa mga mubu nga lebel ang mga free radical adunay papel sa immune response, bisan pa, kung ang ilang konsentrasyon taas kaayo nahimo silang makadaot. Ang mga libre nga radical nagpalambo sa stress sa oksihenasyon nga mahimong makadaot sa mga selyula ug mahimong hinungdan sa kadaghanan sa mga sakit nga laygay ug nagkadaot sama sa kanser, sakit sa kasingkasing, ug artraytis, cataract, ug mga sakit nga neurodegenerative.\nGipugngan sa atong mga lawas ang mga epekto sa stress sa oxidative pinaagi sa paghimo og mga antioxidant bisan pa dili kini igo ug nanginahanglan dugang nga pinaagi sa mga pagkaon o suplemento.\nAng Sesamol adunay katakus sa pagpugong sa pagporma sa mga free radical ingon man pag-scavenge sa mga free radical.\nSa usa ka pagtuon nga naglambigit sa kulturanhon nga panit sa tawo nga dermal fibroblast nga mga hamtong nga selyula (HDFa) nga gibutyag sa UVB, ang sesamol pretreatment gisusi batok sa cytotoxicity, mga lebel sa intracellular reactive oxygen (ROS), lipid peroxidation, kahimtang sa antioxidant, ug kadaot sa oxidative DNA. Ang Sesamol nakit-an nga nakamenus sa lipid peroxidation, cytotoxicity, intracellular ROS, ug kadaot sa oxidative DNA sa mga cells sa dermal nga panit sa tawo. Gipahinungod kini sa abilidad sa suplemento sa sesamol aron makaguba sa ROS.\nAng parehas nga pagtuon nagtaho sa pagdugang nga kalihokan nga enzymatic ug dili enzymatic nga nakatampo sa labi ka maayo nga kalihokan nga antioxidant.\n[h]. Gipaubos ang kolesterol sa dugo\nAng kolesterol sa dugo usa ka sama sa tambok, waxy nga sangkap sa imong lawas. Gikinahanglan kini sa lawas aron matukod ang himsog nga mga selyula apan sa husto nga kantidad. Ang Cholesterol gidala sa duha ka lahi nga lipoproteins, low-density, ug high-density. Sa ingon nagdala kini duha ka klase nga kolesterol, low-density lipoprotein (LDL) cholesterol, ug high-density lipoprotein (HDL) nga kolesterol.\nAng LDL kanunay nga gitawag nga dili maayo nga kolesterol tungod sa taas nga lebel sa LDL pagdugang sa imong peligro sa coronary artery disorder ug uban pang mga sakit.\nAng sesamol mahimong maminusan ang lebel sa kolesterol ingon man ang lebel sa triacylglycerol sa lawas.\nSa usa ka pagsulay sa pagtugot sa tambok, sesamol (100 ug 200 mg / kg) nakit-an nga kamahinungdanon (P <0.05) nga nakaminusan ang pagsuyup sa triacylglycerol busa gipaubos ang lebel sa triacylglycerol sa lawas. Ang Triacylglycerol mao ang punoan nga sangkap sa tambok nga gitipig sa tisyu sa adipose.\nSa usa ka pagtuon sa mga ilaga sa Switzerland nga albino nga adunay induced hyperlipidemia, ang suplemento sa sesamol nga 50 ug 100 mg / kg gikataho nga maminusan ang lebel sa pareho nga kolesterol ug triacylglycerol nga mahinungdanon.\nAng kalihokan sa sesamol nga pagkunhod sa lebel sa kolesterol ug triacylglycerol gipahinungdan sa iyang kaarang nga maminusan ang pagsuyup ingon man madugangan ang paggawas sa kolesterol.\n[i]. Ang sesamol kaayohan sa panit\nAng panit sa tawo usa ka hinungdan nga bahin sa integumentary system nga ang panguna nga gimbuhaton mao ang pagtanyag proteksyon sa mga organo sa lawas.\nAng Sesamol makahatag kaayohan sa panit sa lainlaing mga paagi tungod sa kusug nga mga kabtangan niini lakip ang antioxidant, ug kalihokan nga kontra-makapahubag. Ang sesamol nakabenipisyo sa panit pinaagi sa\n· Pagpanalipod sa panit gikan sa mga ultraviolet (UV) ray\nAng taas nga pagkaladlad sa kahayag sa adlaw mahimong mosangput sa usa ka taas nga dili normal nga henerasyon sa mga reaktibo nga oxygen species (ROS), nga mahimong hinungdan sa kadaot sa panit sama sa pagkadaut sa collagen sa dermis ug hyperplasia sa epidermis.\nAng Sesamol adunay katakus sa pag-scavenge sa mga free radical nga nahinabo tungod sa taas nga pagkaladlad sa adlaw aron mapanalipdan ang panit gikan sa kadaot sa radiation DNA. Nagtanyag kini usa ka panalipod nga panalipod nga makatabang nga malikayan ang panit nga madaut sa mga sinag sa UV.\nGitaho sa mga pagtuon nga ang sesamol makapaminus sa UVB-irradiation-induced cytotoxicity. Gitaho usab nga likway ang biosintesis sa melanin pinaagi sa pagpaubus sa ekspresyon sa tyrosinase, MITF, TRP-1, TRP-2, ug MC1R sa mga melan-a cells.\nAng usa pa nga pagtuon nakit-an nga ang sesamol mahimo usab makababag sa melanin synthesis pinaagi sa pag-impluwensya sa cAMP / protein kinase A (cAMP / PKA), protein kinase B (AKT) / glycogen synthase kinase 3 beta (GSK3β) / CREB, TRP-1, ug MITF sa B16F10 mga selyula\n· Pagtabang sa pagpadayon sa usa ka nagdan-ag nga panit\nAng Sesamol nahibal-an nga usa ka kusgan nga antioxidant. Kini moadto sa lawom nga sa panit sa ingon pag-alima sa panit. Kini sa baylo makatabang sa pagkuha sa masanag nga panit.\n· Giwagtang ang bugasbugas\nAng bugasbugas usa ka kahimtang diin ang mga lungag sa panit gibabagan sa lana, hugaw, ug pipila nga makadaot nga mga mikroorganismo.\nSesamol Nagbaton mga kabtangan nga antibacterial nga makahimo niini aron mapahawa ang mga mikroorganismo sa ingon makuha nimo ang panit nga wala’y bugasbugas.\n· Nagtanyag mga epekto nga kontra sa pagkatigulang\nAng pagtigulang usa ka kasarangan ug padayon nga proseso sa kinabuhi. Bisan pa ang wala’y edad nga pagtigulang mahimong mahitabo tungod sa daghang mga hinungdan sama sa taas nga pagkaladlad sa mga sinag sa UV, stress sa oxidative ug uban pa.\nAng Sesamol nagtanyag usa ka kusganon nga kalihokan nga antioxidant nga makababag sa panit ug lawas gikan sa cellular oxidation ingon man pagpaayo sa pagpabag-o sa panit.\nGitaho usab ang Sesamol aron mapugngan ang mga linya, pores, ug mga kunot.\n[j]. Ang mga benepisyo sa sesamol alang sa buhok\nAng topiko nga aplikasyon sa langis nga linga nagahatag sustansya sa panit sa bagulbagol, mga follicle sa buhok, ug mga shaft. Kini nagpasiugda sa himsog nga pagtubo sa buhok. Nagtabang usab kini sa pag-ayo sa bisan unsang nadaot nga anit sa mga kemikal sa panahon sa pagtambal sa buhok o pagtina.\nAng wala’y edad nga pag-uban sa buhok mahimong mahitabo tungod sa pagkunhod sa katakus sa lawas nga makahimo igo nga melanin, ingon man uban pang mga hinungdan sama sa stress sa oxidative, lifestyle sa pagbag-o sa genetiko lakip ang pagdiyeta ingon usab paggamit sa droga.\nAng suplemento sa sesamol napamatud-an nga makapanalipod sa kolor sa buhok ingon man makapaputi sa buhok nga ubanon na.\nGawas pa, makatabang ang sesamol sa pagtangtang sa dandruff. Ang pagkaboang mahimo nga hinungdan tungod sa uga nga panit, mga reaksyon sa alerdyi sa mga produkto sa buhok, ug ang pagtubo sa fungus sa anit lakip ang uban pang mga hinungdan. Ang Sesamol makatabang sa pag-alima sa panit sa ingon makapadayon ang usa ka himsog nga panit sa bagulbagol sa ingon mapugngan ang pagkagubot. Gisiguro usab sa kalihokan nga antibacterial nga ang panit sa bagulbagol wala’y mga microorganism nga hinungdan sa dandruff.\nTulo nga sintetikong pamaagi sa sesamole\n①. Kinuha gikan sa Sesame oil\nSesamol Ang kalangkuban sa gikan sa Sesame oil mao ang labing kadali sa tulo nga pamaagi. Bisan pa, medyo mahal. Mao nga kini nga pamaagi dili maayo alang sa produksyon sa industriya, labi na tungod sa taas nga gasto sa produksyon.\n②. Ang synthetic synthesis nga gikan sa piperamine\nBisan kung kini us aka ekonomikanhon alang sa daghang kadaghan nga prodyuser nga Sesamol, ang tibuuk nga ruta alang sa synte sa sesamol gikan sa piperamine gipadapat alang sa paghimo sa gamay nga scale kung ang proseso sa hydrolysis ug hydrolysis gigamit. Sa ingon nga kaso, ang pagporma sa pigment ingon usa ka resulta sa pagdugtong ug reaksyon sa kilid dili malikayan.\n③. Semi-synthetic nga ruta nga gikan sa jasmonaldehyde\nAng ruta nga semi-synthetic nga naggikan sa jasmonaldehyde mao ang labing kaylap nga gigamit nga proseso sa sesame phenol synthesis kutob sa nahibal-an sa industriya. Ang proseso naglangkob sa oksihenasyon ug hydrolysis ug tungod niana, ang miresulta nga sesame phenol adunay taas nga kalidad ug maayo nga kolor.\nAng proseso naggamit teknolohiya nga episyente nga gasto ug reaktibo nga pagkuha nga teknolohiya, nga nakapaarang sa dali nga pagkabulag sa produkto gikan sa extraction zone. Gipakubus niini ang posibilidad nga mahinabo ang pagkakita sa epekto. Dili katingad-an nga ang katapusang produkto (sama sa puti nga kristal) adunay taas nga kalidad sa mga termino sa kolor ug sesamol Densidad.\nAsa kana pagpalit sesamol\nAng sesamol nga pulbos magamit sa online gikan sa lahi mga tiggama sa sesamol. Kadaghanan sa mga ninggamit sa sesamol namalit gikan sa lainlain website, ang uban alang sa mga katuyoan sa pamaligya o pakyawan.\nSusihon ang pagkalehitimo sa matag usa tiggama sa sesamol gamit ang gilatid nga mga balaod sa estado sa wala pa mopalit.\nJoo Yeon Kim, Dong Seong Choi ug Mun Yhung Jung "Kalihokan sa Antiphoto-oxidative sa Sesamol sa Methylene Blue- ug Chlorophyll-Sensitised Photo-oxidation of Oil" J. Agric. Food Chem., 51 (11), 3460 -3465, 2003.\nKumar, Nitesh & Mudgal, Jayesh & Parihar, Vipan & Nayak, Pawan & Nampurath, Gopalan Kutty & Rao, Chamallamudi. (2013). Ang Pagpanambal sa Sesamol Nagminus sa Plasma Cholesterol ug Triacylglycerol nga lebel sa Mga Modelong Mouse sa Acute ug Chronic Hyperlipidemia. Lipid. 48. 633-638. 10.1007 / s11745-013-3778-2.\nMajdalawieh, AF, & Mansour, ZR (2019). Ang Sesamol, usa ka panguna nga lignan sa liso sa linga (Sesamum indicum): Mga kabtangan sa anti-cancer ug mga mekanismo sa paglihok. European Journal of Pharmacology, 855, 75–89.DOI: 10.1016 / j.ejphar.2019.05.008.\nOhsawa, Toshiko. "Sesamol ug sesamol ingon mga antioxidant." Bag-ong industriya sa Pagkaon (1991), 33 (6), 1-5.\nAng Sesamol Gi-archive 2010-01-14 sa Wayback Machine sa Chemicalland21.com\nWynn, James P .; Kendrick, Andrew; Ratʻike, Colin. "Ang Sesamol ingon usa ka tigpugong sa pagtubo ug metabolismo sa lipid sa Mucor circinelloides pinaagi sa paglihok niini sa malic nga enzyme." Lipids (1997), 32 (6), 605-610.


Cebuano View: Arangkada of Leo Lastimosa for August 28, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 28, 2009\nPINALITAY SA YUTA\nPila na ka transaksiyon sa yuta ang gisudlan sa Kapitolyo sa Sugbo? Di lang atol sa duha ka termino ni Gobernador Gwen Garcia kon dili apil na sa gisundan nga siyam ka tuig nga pamunoan sa iyang amahan, si karon Kongresista Pablo Garcia?\nMay lain pa ba gawas sa nahibaw-an sa mga Sugbuanon nga gatosan ka ektaryang luna nga ilang gipalit sa Barili, Naga, Minglanilla ug Carmen? Tinuod ba nga kasagaran sa mga luna igo lang gipamayran apan gipasagdan lang ug wa na mapusli? Unsa man ang garantiya sa Sugbuanon nga mga magbubuhis nga ang nangaging mga pagpamalit sa yuta wa sab mosubay sa ruta sa transaksiyon sa mga Balili—gidalidali ug gilaktod?\nKalanog kaha sa tiningob ug dinungan nga pagginhawa og luag sa mga sakop sa Provincial Board (PB) dihang ilang nahibaw-an nga wa diay nila ma-ratify ang memorandum of agreement (MOA) nga gipirmahan ni Gobernador Gwen Garcia uban sa mga Balili. Kaggaan kaha sa ilang paminaw dihang naamgohan nga kon magkinaunsa man—kon lamdagan sa Espiritu Santo ang panghunahuna ug tisokan og kaisog ang kasingkasing sa mga imbestigador sa Visayas Ombudsman ug mangahas pagtinuod sa ilang mga gimbuhaton—makapanghunaw silang tanan, gawas ni Bolo, og kalambigitan sa P89.9 milyones nga kahiwian.\nSa kasamtangan, magpaka aron ingnon silang mosubay sa script sa Kapitolyo: Iduot si Bolo ug si Bolo lang. Bisan nag-anam kalisod ang pagtago sa nagkadaghang mga siwil nga nagpakita nga wa mag-solo si Bolo sa salida.\nKon makaikyas man gyod gani gikan sa mga kasong kriminal, maglisod hinuon ang mga sakop sa PB paglikay sa mga kasong administratiba—salamat sa pagmika ug pa-goryo-goryo sa ilang katungdanan. Makiangayon lang nga, sama ni Garcia, moangkon sab sila og responsibilidad ug mangayo og pasaylo gikan sa mga Sugbuanon.\nApan sa di pa makumbinser ang mga magbubuhis sa ilang paghinulsol, angayng motug-an sab silang Garcia ug ang mga sakop sa PB giunsa nila pagpalusot ang nangaging mga transaksiyon sa Kapitolyo—pagpalit man og yuta o pagtukod man sa CICC ug sa ubang mga proyektong infrastractura sa nagkalainlaing kalungsoran ug mga dakbayan.\nNipundayon ba lang sab sila sa way kinutoban nga pag-apura ug paglipatlipat? Gihatagan ba sab sa hingpit nga pagsalig si Bolo ug ubang mga naghikay sa pagpalit sa yuta sa Barili, Naga, Minglanilla ug Carmen ug ubang mga transaksiyon? Gibundak-bundak ba sab ang ngan ni Garcia ug nagyangu-yango ug gitun ba lang sab sa mga sakop sa PB ang ilang dila?\nGipirmahan ba lang sab ni Garcia ang mga dokumento sa way pagsusi kinsay nag-andam ug diin gikan? Ug gihikawan ba sab ang PB sa kahigayonan pagsubli sa mga dokumento aron matino may panginahanglan ba sa ratification?  leo_lastimosa@abs-cbn.com\nPosted by Bao at 1:42 AM\nArangkada of Leo Lastimosa for September 1, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 31, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 30, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 29, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 27, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 26, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 25, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 24, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 23, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 22, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 21, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 20, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 19, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 18, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 16, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 15, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 14, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 12, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 11, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 10, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 9, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 8, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 7, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 6, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 5, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 4, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 3, 2009\nArangkada of Leo Lastimosa for August 2, 2009