Диета 8 (таблица 8) за затлъстяване: примерно меню за загуба на тегло и прегледи - Предотвратяване 2021\nДиета 8 (таблица 8) за затлъстяване: примерно меню за загуба на тегло и прегледи\nПубликувано от 1000diets · Публикувано 1/15/2019 · Актуализирано на 15 януари, 2019\nДвойка допълнителни сантиметри на талията винаги се възприема като наднормено тегло и служи като стимул за търсенето на ултрамодни диети. Но има хора, които са наистина затлъстели и се нуждаят от цялостно лечение. Постенето или твърдите монодиета още повече влошават вече нарушения метаболизъм. За лечение на такъв световен проблем като затлъстяването, диета 8 е разработена още през 1930-те години.\nСъздател на рационално меню за загуба на тегло е съветски гастроентеролог и учен Михаил Певзнер. Ефективността на тази техника не се проверява от едно поколение.\nВидео: Диета за затлъстяване - таблица номер 8\nДиета № 8: общи характеристики\nЦелта на тази диета е да увеличи метаболизма и да “изгори” излишните мазнини. Хранителната диета се фокусира върху калориите 1600-1800 ккал, но остава обемна и удовлетворяваща. Енергийната стойност намалява поради намаляване на бързите въглехидрати и мазнини.\nХраната трябва да бъде гъвкава и да попълва тялото с пълна гама от витамини, диетични фибри и липотропни вещества, които окисляват мазнините. Последните включват млечнокисели продукти, яйца, морски дарове и соево брашно.\nХраната може да бъде задушена, изпечена, варена. Употребата на течна и трапезна сол, хлебни изделия, десерти на базата на крем е строго ограничена, а пикантни, пържени, мазни храни също са изключени. Допустимото количество сол на ден е 8-10 г, сладки ястия - 35-50 г, течност за пиене - 1-1,5 л.\nХимическият състав на хранителните вещества 8:\nПротеини - 105-120 g;\nВъглехидрати - 110-160 g;\nМазнини - 70-80 g;\nКалории - 1400-1800 ккал за жени и 2100-2700 за мъже.\nТаблица за диета 8: препоръчителни храни и напитки\nСписъкът на продуктите за отслабване на тази диета е доста широк и лесно можете да направите интересно и вкусно меню.\nХляб (250 г) - ръж и сиво (само вчерашните сладкиши).\nЖивотински мазнини (до 15 g) - масло, топено масло.\nРастителни масла (20 г) - соя, слънчогледово масло, ленено масло, зехтин и др.\nНапитки (1-1.2 л) - слаб черен и зелен чай (мляко или лимон са добре дошли), плодов и зеленчуков сок, плодови напитки (без захар), питие от трици или шипка, билкови отвари.\nПърви ястия (300 г) - зеленчукови супи (без месо), борш, сметанови супи върху вторичния бульон, супи от сладки плодове със заместители на захарта.\nВторо ястия (150 г) - разнообразие от ястия от постно месо, риба, птици.\nЯйчени ястия (3-4 парчета / седмица) - парни омлети с мляко, яйца пашони, варени меко сварени.\nМлечни продукти (300-400 г) - мляко, прясно извара, извара, сирене, кефир, кисело мляко, сметана (10%), супи от мляко.\nЗърнени ястия (150-200 г) - елда каша с масло и овесена каша с мляко. Можете също така да ядете ечемик и яйчна каша.\nЗеленчуци (600 г) - яхнии, пресни микс-салати, рататуи, винегрет, гювечи, суфле и др. Картофите, грахът, цвеклото са ограничени до 200 грама на ден поради високия гликемичен индекс.\nЗакуски (50-75 гр.) - напоена херинга в мляко, хайвер, варена наденица, консервирани зеленчуци, раци, сирище от сирище, кисели и кисели риби, морски и кисело зеле.\nСладки ястия (100 г) - сурови или печени плодове, желе, компот от неподсладени сушени плодове.\nДиета 8: строго забранени храни\nСписъкът на храни, които не се допускат за затлъстяване, включва:\nБрашно от най-висок и първи клас и хлебни изделия на базата на него, грис.\nСладко и дрожди.\nМлечни продукти със съдържание на мазнини повече от 10%.\nБогати месни и зеленчукови бульони.\nКолбаси, свински колбаси, месни рула, пайове, бекон, тлъсто месо.\nМакаронени изделия (с изключение на пастата durum).\nКрем, сладолед, десерти за сирене.\nСладки сушени плодове (дати, сушени кайсии, смокини, стафиди).\nБанани, грозде, Райска ябълка.\nСладки сокове и газирана вода.\nМаринади и сосове, вкл. майонеза и кетчуп.\nСладкарски изделия, мазилка, маргарин.\nМед, желе, мармалад, бяла ружа, турска наслада.\nКакао, шоколад и силно кафе.\nТеглото със стриктно спазване на диетата 8 със затлъстяване изчезва постепенно. Ако бавното движение на стрелките на везните ви разстрои, можете да прибягвате до леки физически натоварвания във фитнеса или просто да правите ежедневни упражнения. Така че процесът на отслабване ще отиде много по-бързо.\nИзползването на подправки в диетичното меню се счита за много спорен въпрос. Певзнер беше убеден, че те стимулират вече укрепения апетит и допринасят за повече закуски. Мнението на съвременните диетолози е, че подправки, в комбинация с животински протеини, напротив, подсилват метаболизма. Ето защо, за да се подобри вкуса на ястията, все още е позволено да се добавят копър, босилек и петел като подправки.\nВидео: Диета 8 седмични менюта\nТаблица за диета 8: меню за седмицата\n200 г кефир + яйца с яйца.\n100 г печено говеждо месо с грах + чаша кафе + оранжево.\nТиквена сметана + салата от краставица + компот (един час след хранене).\n100 хек (варени) + 1 варен картоф + салата от зеле\nКефир или био-кисело мляко (200 g).\nКефир + 100 пилешки гърди.\nПарен омлет с броколи + зелен чай.\nБорш + картофено пюре върху водата + 100 г бульон + бульон от шипка.\nЗелен грах (25 г) + 2 кюфтета + чай.\nСирене (200 г) + ръжен хляб (150 г).\nСуфле от моркови и ябълки + компот.\nВегетарианска зеле супа (200 г) + елда каша (150 г) + печена треска (100 г).\nПилешко месо (100 г) + салата от водорасли (150 г).\nКефир (200 g).\nКефир + твърдо сварено яйце.\nВарено говеждо месо (150 г) + смес от краставици и домати (250 г) + слабо кафе.\nСупа от карфиол + салата от моркови + парче котлет + компот.\nПерлен ечемик (150 гр.) + Говеждо задушено (150 г) + салата от зеле + билков чай.\nВарено сирене за готвене без брашно и захар (200 г) + портокал.\nКефир + ябълка.\nЗеленчукова супа (250 г) + яхния с месо (300 г) + компот.\nОмлет + 2 хляба.\n2 рибни торти + кафе.\nМляко (200 g).\nЗеленчукова сметана (250 г) + говеждо строганов (150 г) + салата от кисело зеле (150 г).\nПресни или замразени плодове (200 g).\nВарено месо (50 г) + салата от пресни зеленчуци (200 г).\nВарени картофи (100 г) + свежа салата (краставици, домати, репички) + чай.\nСупа от ечемик и зеленчуци (200 г) + варена риба (150 г) + чай.\nПлодове (200 g) + инфузия на шипка.\nРастително готвене (250 г) + пилешко яхния (100 г).\nПравила за правилна загуба на тегло според диета номер 8\nЯжте редовно, за да се избегне чувството на глад.\nНе пийте храна. Можете да пиете един час преди или след хранене.\nМесото и големите ястия се опитват да се хранят през първата половина на деня.\nНа вечеря изберете кефир и неподсладени плодове (портокал, мандарина).\nНасладете се на вкуса и аромата си по време на хранене. Изключете телевизора и оставете настрана книги, списания или това, което обикновено четете на вечеря.\nОткажете се от приятелските кампании в кафенето. Там определено ще пиете допълнително кафе или погълнете тортата за компанията.\nЗадушените и задушени зеленчуци са най-полезни. Избягвайте пържени храни.\nНе отказвайте да ходите или да се изкачвате на пода без асансьор.\nИ най-важното - настройте се да спечелите мазнини!\nВидео: Сега сме на диета номер 8\nДиета 8 за деца\nУстановено е, че 5-10% от децата от всяка възрастова категория (включително до една година) страдат от затлъстяване и наднормено тегло. Основните причини са систематичното преяждане, нарушаването на диетата и диетата, преобладаването на въглехидрати в храната, ниската активност и мобилността.\nПериодично е необходимо да се въведат гладни дни и да се използват месо-сирене-млечни или ябълково-млечни диети с дневно калорично съдържание до 1000 ккал. Забранено: брашно и сладкарски изделия, зърнени храни, макаронени изделия, бобови растения, богат бульон, осолени, пържени, пикантни и консервирани храни.\nДецата с висока и критична степен на затлъстяване трябва да бъдат лекувани в болнична обстановка или под постоянно внимателно медицинско наблюдение. Калоричното съдържание на дневното меню в този случай е 1100-1400 ккал.\nРязкото ограничаване на храните в бебешката храна може да повлияе отрицателно върху развитието и растежа на детето. По-добре е да се намали калоричната диета 8 за децата чрез намаляване на мазнините и въглехидратите, както и да се компенсират храните, съдържащи протеини.\nЕто защо, при наличие на затлъстяване от всякаква степен, детето, на първо място, трябва да организира храненето, което отговаря на неговите физиологични норми, като се отчита степента на затлъстяване. В същото време, независимо от степента на затлъстяване, детето не може да бъде незабавно прехвърлено на строга диета. Важно е да се определи дали растежът на телесното тегло на детето е спрял, докато се ограничава храненето. Ако е така, след кратък период на адаптация можете постепенно да го прехвърлите на по-строга диета. И колкото по-висока е степента на затлъстяване, толкова по-дълъг е периодът на адаптация.\nВ основата е взета диетична маса номер 8 за деца. Въпреки общите принципи, табличната диета номер 8 за затлъстяване при децата има някои специфики, които трябва да се имат предвид. На първо място, енергийната стойност на диетата се коригира с оглед на възрастта, количествените и качествените норми, физическото развитие и мобилността на детето.\nРезултати, рецензии и изтънени лекари\nРезултатите от използването на диета таблица № 8 са много положителни - през всеки месец теглото ще падне до 3 кг и постепенно да се върне към нормален метаболизъм.\nЧрез включване на осъществима физическа активност в диетичната терапия е възможно да се постигне по-бързо постигане на целта.\nПрактикуващите тази диета отбелязват, че мазнините и истината постепенно напускат тялото, докато мускулната маса се увеличава. Въпреки че този резултат не е всичко.\nПроизведена диета. Тези, които следват това, започват да ядат наистина полезни натурални продукти, а не само лека закуска на сандвичи.\nХарактерът се развива чрез ясна забрана на храната след 18:00 часа.\nПоради голямото количество консумирана вода (2,5-3 литра) тялото се почиства от задръстване от шлаки през деня.\nМоля, оставете отзив за таблицата за диета № 8 и ни разкажете за резултатите си чрез формата за обратна връзка. Споделете го с приятелите си, като кликнете върху бутоните за социални мрежи. Благодаря!\nДиета 8 таблица: менюто, което може и не може да бъде (таблица с продукти)\nДиетичната терапия е важен компонент при лечението на всички заболявания на човешкото тяло. Медицинските таблици, разработени в съветско време от ръководителя на Института по хранене, световноизвестни учени М. И. Певзнер (1-15) успешно подпомагат бързото възстановяване при различни остри и хронични патологични състояния в продължение на много десетилетия.\nОпитните лекари предписват терапевтична дажба на пациентите си за нормализиране на функционирането на различни органи и системи. Една от най-актуалните диети днес е маса № 8, предназначена да намали телесното тегло.\nВ допълнение към затлъстяването, този вид храна е от значение за всички патологии, придружени от набор от мазнини и не изисква специални диети.\nДиета 8 таблица за затлъстяване е напълно балансиран и отговаря на всички нужди на възрастни и деца. Не е тайна, че около 30% от населението на света страда от наднормено тегло, от които повече от 10% са деца от различни възрасти.\nВъпреки нововъзникналите диети, които са се появили през последните години, лекарите силно препоръчват на пациентите си да отслабнат с помощта на маса № 8, менюто на която е богато на всички необходими биологично активни съставки.\nНапълно безопасна диета е подходяща за хора с различна степен на затлъстяване, както и за всички, които се стремят да поддържат тялото в перфектна форма, особено след 35 години, когато метаболитните процеси се забавят всяка година, а рискът от натрупване на мазнини се увеличава многократно.\nДневната калоричност на менюто 8 е от 1550 до 1860 ккал, но в болница тя може да бъде намалена до 1200 ккал.\nОсновните принципи на диета таблица номер 8\nВ процеса на спазване на терапевтичното хранене, загуба на тегло, активиране на липидния метаболизъм, възстановяване на водния и електролитен баланс, почистване на червата от фекални отломки, токсични вещества и натрупани шлаки, намиране на идеални пропорции на тялото, отстраняване на неестетичния целулит и оток на тъканите.\nИзцеление се случва по хармоничен начин, като се свежда до минимум солта в диетата, забавя се изтеглянето на течности, както и отхвърлянето на захар и сладкарски изделия, т.е. лесно смилаеми въглехидрати.\nВажен компонент на диетата е намаляването на приема на мазнини чрез понижаване на дневния липид. Една малка, в сравнение с обичайната диета, енергийната стойност води до факта, че консумацията на калории значително надвишава приема им с храна, което води до загуба на тегло.\nЗахар в диетата се заменя със заместители на захарта (стевия, захарин, цикломат). Броят на храненията се увеличава до 6, а порциите се намаляват. Предпоследното хранене (вечеря) трябва да се извърши най-малко 4 часа преди лягане. Диетата е богата на храни с фибри, която помага за почистването на червата и намалява способността на организма да абсорбира и абсорбира мазнините.\nНатриев хлорид (сол) не се добавя по време на процеса на готвене, само готови ястия се осоляват. Дневното количество сол е не повече от 3 гр. Всички храни се препоръчва да се вари, яхния, пекат, яхния.\nКоличеството протеини (протеини) от растителен и животински произход в менюто е от 8 до 110 грама, мазнини (главно растителни липиди) - около 85 грама, сложни въглехидрати - до 150 грама.\nРежим на пиене с диета номер 8 - от 1 до 1,2 литра на ден.\nДиета 8 таблица - какво може това не може (таблица)\nДиетата на диетата е достатъчно богата, като се фокусира върху таблицата с продукти, които можете лесно да създадете свое собствено меню за седмицата, или можете да се съсредоточите върху нашия пример по-долу. Трябва да се отбележи, че храненето на възрастни и деца (по продукт) не се различава.\nтрици хляб, пълнозърнести, пълнозърнесто брашно (не повече от 150 гр / ден);\nпостно месо, риба с ниско съдържание на мазнини, морски дарове (не повече от 170 грама на ден);\nниско съдържание на мазнини извара (до 200 гр / ден);\nтвърди сирена с ниско съдържание на мазнини (до 30 g / ден);\nвсички нискокалорични млечни продукти (процент на мазнини не повече от 9);\nяйца (1-2 броя на ден);\nсупи, сварени във вода или слаб месен / рибен бульон, винаги обезмаслени, с добавка на зърнени култури, един картоф и всякакви зеленчуци (единична порция 200-300 г)\nзърнени храни (елда, просо, овес, ечемик, порция не повече от 150 грама / ден);\nвсички плодове и плодове, с изключение на тези, които са забранени (около 400 гр / ден);\nвсички зеленчуци, особено богати на диетични фибри: всяко зеле, тиква, краставици, тиквички, домати, листни зеленчуци, целина, магданоз, пащърнак (около 0,5 кг / ден), цвекло и моркови (не повече от 200 г / ден) ; някои зеленчуци трябва да бъдат сурови, например в салати;\nкомпоти, варени без добавена захар или подсладени със заместители на захарта;\nмасло (една чаена лъжичка на ден, добавяйте към зърнени храни или други готови ястия);\nрастително масло (до 15 мл на ден, за салати или странични ястия).\nкартофи (възможно е да се добавят кореноплодни растения в ограничено количество супа, не повече от 2 пъти седмично);\nсилни и мазни бульони;\nхлебни изделия и муфини от брашно от най-висок клас;\nвсички ястия с прибавена захар, включително сладкиши, сладки кисели млека, десерти, торти, сладкиши, пайове, сладкиши, халва;\nмед, сладолед, конфитюр, конфитюр, желе;\nсок от грозде и всички пакетирани сокове, които съдържат захар;\nсладки плодове, богати на бързо смилаеми въглехидрати: грозде (стафиди), банани, смокини, дати, сушени плодове, в процеса на производство на които се използва захарен сироп;\nподправки, подправки, горчица, хрян, оцет и други продукти, които стимулират апетита;\nконсерви и полуготови продукти;\nпикантни, мазни, пържени, солени, кисели, пушени ястия;\nГазирани напитки (всякакви);\nмлечни продукти с високо съдържание на липиди (над 15%, например, крем, домашно заквасена сметана).\nДиета таблица 8 - меню за всеки ден\nОпитайте се да разнообразите диетата колкото е възможно повече, като по този начин осигурите на организма всички необходими биологично активни съединения. Приблизителна диета, въз основа на която можете да създадете седмичен хранителен план:\nЗакуска: порция от елда каша с масло, парен омлет на вода, зелен чай.\nОбяд: ябълка, чаша доматен сок без сол.\nОбяд: вегетариански борш, порция варени гърди, салата от прясно зеле, моркови с листни зеленчуци, подправени със зехтин, задушени патладжани, отвара от шипка.\nОбяд: 100 грама извара + 100 грама малина.\nВечеря: задушено зеле, щука, варени, кюфтета, цикория с обезмаслено мляко и заместител на захарта.\nКъсна вечеря: чаша нарне или ацидофилус.\nМеню за дете на диета 8 маса\nОграничаването на диетата на децата стабилизира теглото, което ви позволява да елиминирате затлъстяването, причинено от физическа неактивност и преяждане. За да не се чувства дискомфорт, трябва да приготвите най-вкусните и разнообразни ястия от разрешения списък с продукти.\nПринципите на хранене за деца и възрастни при назначаването на таблица 8 са сходни.\nДиетична терапия, особено в комбинация с промени в начина на живот (спорт и повишена двигателна активност), ви позволява бързо и безболезнено да нормализирате телесното тегло и да се отървете от излишните мазнини в тялото. А за да се подобри състоянието на пациентите със затлъстяване, се препоръчва допълнително да се прилагат следните методи:\nприемане на хранителни добавки под наблюдението на лекар;\nдихателни упражнения, като например гъвкавост на тялото;\nпосещение на парна баня и процедури за баня (ако няма противопоказания).\nНикога не се стремете да отслабнете за сметка на здравето, изкушени от обещанията на съвременните методи. Диета таблица 8 - перфектната, ефективна и доказана през годините път към хармонията във всяка възраст.\nДиета 8 - медицинска маса за борба с наднорменото тегло\nВ допълнение, това е единствената диета, която лекарите подкрепят и активно използват в болници, санаториуми или за домашно лечение на пациенти с проблемно тегло.\nСъвет на лекарите! Храната трябва да се консумира най-малко 4-6 пъти на ден, дъвчете я старателно и не преяждайте.\nВажно е! Общото калорично съдържание на деня се определя в зависимост от степента на затлъстяване - колкото повече тегло, толкова по-тежка е диетата.\nНапитки (1-1,2 л) - слаб черен и зелен чай (мляко или лимон са добре дошли), плодов и зеленчуков сок, плодови напитки (без захар), напитка от трици или шипка, билкови отвари.\nСъвет! Диетолозите и лекарите препоръчват организиране на дни на гладно 1-2 пъти седмично с дневна дажба от 1000 ккал. Продуктите могат да бъдат избрани по ваш вкус. Може да бъде ябълково-плодов и плодово-зеленчуков ден.\nДиета 8 за затлъстяване: меню за седмицата с рецепти\nМеню с рецепти за седмица за отслабване на диета 8. Имате ли наднормено тегло? Използвайте диета номер 8 за затлъстяване, което ще ви помогне да загубите ценните килограми!\nДиета № 8 за затлъстяване\nВсеки девети възрастен е с наднормено тегло. Теглото на земляните бързо нараства, а с него и здравословните проблеми. Затлъстяването степен 1 - конституционно и екзогенно се случва при липса на култура на хранене и физическа активност. Гиноидите с локализация на мазнините в специфични области са по-характерни за жените.\nМъжете са по-склонни да страдат от висцерални мазнини по корема. За да се отървете от проблеми с теглото, трябва да коригирате хранителното поведение и да се придържате към системата за хранене, разработена от диетолог Певзнер - автор на 15 здравословни диети.\nХарактеристики диета номер 8\nЦелта му е да възстанови метаболитните процеси. Той е подходящ не само за хора с наднормено тегло, но и за тези, които често се преяждат и които са изправени пред затлъстяване в бъдеще. Принципите на менюто се основават на:\nза намаляване на дневните калории;\nизбягване на празни калории и рафинирани храни;\nувеличаване на количеството на груби влакна;\nограничаваща сол, мазнина;\nЗа да изчислите дневните калории, можете да използвате удобен калкулатор:\nПреди да отидете на диета, първо премахнете продуктите, които стимулират апетита и водят до увеличаване на теглото. Под заключена:\nсладкиши, бял хляб;\nсладки плодове - грозде, смокини, диня;\nмариновани, кисели храни, подправки, сосове;\nалкохолни, газирани напитки, пакетирани сокове, какао;\nмазнини млечни, десерти.\nкатерици - телешко, птиче месо, заек, постно риба;\nзеленчуци във всякакви количества с минимум масло;\nсладки и кисели плодове и плодове;\nЗа калориите и грамовете\nДиетата се основава на нормите на протеини, мазнини и глюкоза. Тялото трябва да получава микро и макро елементи, аминокиселини, за да осигури функционирането на системите и органите и ресурс за създаване на нови клетки.\nКоличеството протеин се изчислява от телесната маса - 1 kg / 1g.\nНормата на въглехидрати не надвишава 200 g, мазнини - 70 g.\nКалораж - 1250-1400 ккал.\nПорции - 150 месо / птици, 200 риби, 100 г зърнени култури. Можете да ядете 2 яйца, 50 г сирене, 150 нискомаслени извара, 2 филийки ръжен хляб на ден. Зеленчуците са за предпочитане сурови във всяко количество. Можете да изстискате сокове или да направите шейкове от тях.\nПримерно меню е шаблон за създаване на ежедневна диета №8. При подготовката на всеки се фокусира върху вкусовите предпочитания и преносимостта на продуктите.\n1 закуска - извара със съдържание на мазнини 1, 8% + плодове, чай.\nОбяд - супа с кюфтета, зеленчуков коктейл + телешки език.\nБезопасен, настърган морков с масло и парче хляб.\nВечеря - печена риба + броколи и салата от карфиол.\nСлед 2 часа - сок от тиква и моркови.\nХляб с трици, парен омлет.\nПлодова салата (грейпфрут + киви + мандарина).\nТиквена супа, кюфтета със зеленчуци.\nСалата с авокадо, китайско зеле, зелени, краставици.\nКалмари, пълнени със зеле или костур от фурната.\nКисело мляко без пълнител.\nСирене торти във фурната + чай.\nВарена тиква с ядки.\nSchi green, парни котлети с билки + 2 л. елда.\nПълнено месо от зеле.\nСок от ябълка и целина.\nОмлет със спанак.\nТост с половин авокадо.\nСупа от цвекло, пуешка босилек + няколко печени картофи.\nСалата от киви, мандарина и 1ч. лъжици мед.\nКоктейл от морски дарове с подправки със салати и маслини.\nЯдене на яйца + хляб с трици.\nКисело мляко с шепа плодове.\nГъбена супа, задушено телешко с пресни зеленчуци.\nВарени или печени дюли.\nПържола от риба тон с тиквички и патладжани под сирената кора.\nВарено сирене с горски плодове.\nКисела супа, паста със скариди.\nПълнени чушки или тиквички.\nПудинг от тиквички и ябълки.\nBeef stroganoff + сварени зелен фасул.\nСуфле от моркови.\nВарен език + 2 л. зелен грах.\nВеднъж на всеки 7 дни те организират гладно ден на кефир и ябълки или краставици.\nРецепти без калории\nВариант номер 1. Картофено пюре. Вземете 200 г карфиол и броколи, 1 целина, сварете и разбъркайте в блендер. Сервира се с билки и сушен хляб.\nВариант номер 2. Tykva нарязани, варят, бият с блендер. В гъста маса изсипва of чаша сметана.\nХвърли морковите в тенджерата в тигана, малко тома и се налива вода. В кипене бульон хвърли целина и картофи. В масло, добавете една супена лъжица брашно и 3 минути преди да сте готови да хвърлите супата. За да стане дебел, зеленчуците могат да се месят. В края добавете 2 лъжици зелен грах и копър.\nЗа рецептата, от която се нуждаете: 250 г от продукта, 2 лука и морковите. Размразените трупове изсипваха вряща вода и се държаха под капака. В този момент, нарязани на лук, нарязани на морков, след това го оставете в тенджерата, докато омекне. Към растителната маса се прибавят калмари и се задушават в продължение на 8 минути. Сервира се със салата или елда.\n2 витамини салати\nС накиснато сирене. Пекинско зеле, рязан магданоз, добавете репички, краставици, чери домати, шепа маслини. Добавете лимонов сок и капка растително масло.\nС ядки. Настържете настърганата ябълка, фино нарязана дръжка от целина, заспите с натрошени орехови ядки (50g). Подправен с домашно кисело мляко или кефир.\nЗа ястието ще ви трябват: голям домат, моркови, 2 чушки, половин тиквички, зеленчуци, 6 бланширани листа от зеле.\nНарежете доматите без кожата, черен пипер, тиквички, моркови, нарязани и последователно нанесени върху тенджера. Задушете се в продължение на 7 минути, след това нанесете масата върху листата и я сгънете в плик. Доматената паста се смесва с вода, където зелето се бланшира, излива се и се поставя на огъня в продължение на 15 минути.\nТърсите: 250 говеждо, чаша мляко, супена лъжица овесени ядки и масло. В горещото мляко се намесва брашно. Нарязаното месо се полага в дълга слама във формата и се пече в горещ шкаф за 10 минути. Извадете, налийте млечния сос и оставете във фурната за още 8 минути.\nКъм половин килограм мляно месо се добавя яйце, парче напоен хляб. Много меси, образуват котлети, варени в двоен котел за 30 минути.\nСъставки: половин килограм месо, чифт кореноплодни зеленчуци, 1 лук, 1 супена лъжица. л. масла, босилек, магданоз. Телешкото биеше. Лукът и морковите се запържват в продължение на 1 минута на силен огън, добавя се месо. След 3 минути те прехвърлят всичко на тенджерата и се изсипват с вряла вода върху пръста. Задушете се около един час. Добавете зелените и изключете плочата след минута.\n2 големи кореноплодни растения се смилат. Разбийте жълтъка с 0,5 l. захар и 2 литра. мляко, добавете 20 g грис за плътност. Протеинът се инжектира в настърган морков и се смесва всичко. Сместа от яйчен зеленчук се разпространява в намазана с мазнина форма, покрива се с фолио, съхранява се на двоен котел за половин час.\nЖеле с ябълки и касис\nПречистете 2 Antonovka, нарязани на филийки, варете, докато омекне. В компот желатин се инжектира и старателно се разбърква. Охладената маса от 150 г се излива във форми, прибавя се лъжица плодове, поставя се в камера за втвърдяване. Жели се консумира на обяд.\nДиета „маса 8“ за отслабване: основните разпоредби и менюто за седмицата\nОсновните принципи на тази диета. В какви случаи се прилага. Какви продукти са разрешени и кои са забранени. Примерно меню.\nПисанията на диетолог М. И. Певзнер са насочени към епидемията на века - затлъстяване, болест, която се лекува с помощта на правилно хранене. Причината за наднорменото тегло е нарушена обмяна на веществата поради неконтролиран енергиен прием, ниска консумация и хормонални смущения. Диета 8 съдържа основните принципи за управление на теглото:\nограничават количеството на храната;\nконтролират качеството на макронутриентите;\nда бъде индивидуален за всеки човек.\nВъпреки това, стандартната таблица за лечение е малко вероятно да подкрепи последния елемент, както и други варианти за диетични схеми.\nОсновните правила на тази таблица:\nкалориен прием - до 1720 ккал;\nпротеини - 100 g и 60% животни;\nмазнини - до 80 г и 30% зеленчуци;\nвъглехидрати - до 150 g (препоръките се дават отделно).\nЗа човек с тегло над 90 кг тази диета ще бъде протеин, но с пълно съдържание на калории и мазнини.\nУправление на апетита\nМожете да спрете преяждането чрез самодисциплина или компетентен диетичен дизайн. Диетологът се фокусира върху протеини, по-дълги наситеност. Въпреки това, той не ограничава мазнините, за да поддържа метаболитните процеси нормални.\nНа хората с наднормено тегло е по-лесно да заменят вредните продукти с полезни, отколкото да изключат от менюто. Тъй като отговорите на въпросите, които можете и не можете да ядете на диета, можете да намерите в следната таблица:\nИзточници на протеин в диетичното меню номер 8 са:\nпостно месо до 150-200 g;\nриба до 100-200 g;\nмлечни продукти до 400 г, извара - 100 г;\nрастителни протеини (бобови растения, гъби).\nДори и изброените продукти ще дадат на организма скоростта на животинските мазнини, а останалите - растително масло в салатите. Въглехидратите се получават от сурови зърнени храни и зеленчуци.\nДиета 8 за затлъстяване осигурява пет хранения: закуска, обяд, обяд, следобеден чай и вечеря, както и лека закуска два часа преди лягане с навик за късно лягане:\n70 грама варена риба, 100 g задушени зърна с доматена паста, 60 g зеле с краставица;\n250 мл ниско съдържание на мазнини кефир;\n250 мл тиквички, супа от домати и моркови без бульон, 100 г пилешко филе, прясна краставица;\n200 г сезонни плодове или две сладки и кисели ябълки;\n100 г сурово варено говеждо месо, меко сварено яйце, листна салата с репичка, спанак;\n250 мл ниско съдържание на мазнини кефир.\n200 г задушени рибни котлети, яйца на яйца, зелена салата;\n200 мл мляко и 50 г плодове;\nсупа с ечемик, целина, моркови, зеленчуци, 70 г задушено постно говеждо месо с крехка сметана, настъргано цвекло с сини сливи;\nпечена ябълка с мед;\nСалата от 70 грама варено говеждо месо, едно яйце, чушка и краставица с лъжица постно крема и лимонов сок.\nжелирани риби (200 г), яйчна салата с домати, лук и нискомаслено сирене;\nябълка и чаша кисело мляко;\nсупа от зеле без бульон, 70 грама варена треска, салата от тиквички с моркови и лук;\nзадушено пилешко филе с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, зелена салата и чушка;\n100 г извара с ниско съдържание на мазнини кефир.\nпълнозърнест хляб, домати, кефирова салата със зеленчуци (чаша 150 г магданоз, копър, две яйца, половин лук, една чаена лъжичка лимонов сок - нарязани и смесени съставки);\nварено пиле и ябълка;\nзеленчукова супа с добавка на елда, варено телешко месо, салата от зеле;\nжеле от сок от нар, настъргана извара, кисело мляко, можете да добавите заместител на захарта, както и в други рецепти за сладки ястия на диета от 8;\nнепечени картофи, доматен сок, задушено пиле;\nЖелирани риби, яйчна салата, печени патладжани и лук;\nпечено извара с кефир и ябълково пюре;\nгъбена крем супа (без масло) с картофи, задушено пилешко котле;\nкисело мляко и пресни плодове;\nбелтъчен омлет с аспержи и домати, доматен сок;\nниско съдържание на мазнини кефир.\nзадушени рибни кексове, задушено зеле с моркови, яйце;\nчаша мляко, пълнозърнест хляб с лъжичка мед;\nзеленчукова супа с перлен ечемик, задушено пиле с домати;\nниско съдържание на мазнини извара и три сини сливи;\nсалата от варено говеждо месо, яйца, краставица, босилек под кисело мляко с лимонов сок;\nкисело мляко (кумис, всяка кефирова напитка).\nготвене от елда, извара и ябълки;\nкефир със зеленчуци;\nокрошка със заквасена сметана, настъргано цвекло с нискомаслено сирене;\nяйца на яйца и круши;\nдомашно сирене с ябълки и сини сливи (можете да замените със захар).\nЕфективност на храненето на диета\nМного източници, описващи менюто на тази таблица, без колебание, я свеждат до гърди или други варени меса, яйца и кефир, оставяйки малка част от зеленчуците. Това е изпълнено с развитието на въглехидрати глад, слабост и сривове.\nЗа да издържат седмица или няколко месеца, и колко е необходимо за резултата, или режимът, или строгото предписание на лекаря ще ви помогнат. Диетичната маса има следните рискове:\nгрижа при диета с ниско съдържание на въглехидрати поради нисък прием на въглехидрати;\nпоява на запек и проблеми със стомашно-чревния тракт;\nпризнаци на кетоза: обезцветяване на урината, лош дъх.\nЛипса на глад - основният принцип при отслабване. Диета номер 8 за затлъстяване за човек, който е свикнал да яде много мазни храни, ще бъде слаб и вкус.\nИзходът от ситуацията е изчисляването на дневните калории и разпределението на BJU, както е посочено от диетата на Певснер: 20-25% протеини с коридор се увеличават от 150 до 170 g, като намаляват мазнините до 60 g (30-40% в пропорции). Крупа и хлебни изделия оставят минимално количество до 200 г на ден, зеленчуците се увеличават до 300 г и неподсладените плодове - до 200 гр. Общо 30-35% от въглехидратите в храната.\nХранителни функции за затлъстяване\nМенюто за всеки ден трябва да бъде балансирано от макроелементи, опитвайки се да яде протеинови храни със зеленчуци на всеки прием. На животински мазнини от месо и млечни продукти ще са необходими около 30 грама, а останалите са растителни масла в салати или до 30 грама ядки за закуска. Дробното хранене в ранните етапи на загуба на тегло помага да се отървете от натрапчивото чувство на глад.\nХората с наднормено тегло често казват: "Ям малко и не губя тегло." Въпреки че просто не осъзнават какво ядат в допълнение към основната храна. Започвайки с зърнени храни и яйца за закуска, хората отиват на сандвичи с наденица за обяд, бисквити за закуски и салата за вечеря, за да се пазят в рамката. Всеки бонбон е 100 kcal, а барът е 300 kcal. Неизмерваното количество хляб се консумира с наденица, тъй като едно парче не се излъчва.\nВ резултат на това процесът на намаляване на теглото се свежда до контрол и внимателна консумация на храна, до поддържането на хранителен дневник с последващ анализ на менюто и работа по бъговете.\nПричината за затлъстяването е скритото гладуване на тялото поради липсата на полезни компоненти и опит за изяждане на празни калории. Веднага щом тялото получи правилното съотношение на BJU и движението, необходимостта от постоянно „изхвърляне на дърва” в огъня на апетита изчезва.\nТаблица № 8. Диета за затлъстяване, меню за седмицата, рецепти за отслабване. Таблица с продукти за деца и възрастни\nДиетичната терапия на 8та таблица се предписва на пациенти със затлъстяване, за да се нормализира телесното тегло, да се елиминират съпътстващи дисфункции на вътрешните органи. При разработването на седмичното меню, диетологът взема предвид телесното тегло, психологическите, физиологичните способности и нивото на износване на тялото на пациента.\nОписание на диетата, на която е показана\nДиетичното хранене на 8-та таблица е показано за лица, страдащи от наднормено тегло. Затлъстяването е опасна патология, която причинява метаболитни нарушения, ендокринна, сърдечно-съдова недостатъчност, захарен диабет, хиперхидроза. Заболяването настъпва с постоянна консумация на храна, надхвърляща калорийното съдържание на енергийните разходи на организма.\n5-6 хранения на ден на малки порции (не повече от една шепа за първото ястие);\nПълна елиминация на захар, сладкиши, сладкиши, лимонада.\nДо 50% от всички консумирани храни трябва да бъдат протеинови продукти.\nНамалена дневна консумация на питейна вода (до 0.8-1 л.)\nИзключването на пържени, мастни, пушени деликатеси, бързо хранене. Допуска се домашно приготвена храна, приготвена чрез варене, задушаване, печене.\nОграничаване на мазнини, въглехидрати.\nПовишено съдържание на груби фибри, пресни зеленчуци и плодове.\nДневен процент на БЖУ в цифри\nпротеини - 90-110 г;\nмазнини - 70-80 гр.;\nвъглехидрати - 145-165 грама;\nсол - 4-5 гр.;\nвода без карбонизация - до 1 л;\nЕнергийна стойност - 1700-1900 кал.\nСортове диетични храни:\n8 - назначен на 1-ви етап на затлъстяване (мастната маса надвишава стандартите с 15-20%). Състои се в намаляване на дневния прием на калории до 1500-1800. Елиминирането на храни, богати на сладки и холестерол.\n8А е показан на 2-ри етап (30-49% излишък). Енергийната стойност не е по-голяма от 1200 cal на ден. Понижаване на нивото на течността до 0,8 л., Използване на гладни дни (1-2).\n8о - се предписва на 3-ти и 4-ти етап (увеличаване на телесните мазнини от 80 до 100% или повече). Извършва се в стационара на терапевтичния отдел под наблюдението на лекар. Допустимите цифри за разрешената консумирана енергия са намалени до 600-800 кал.\nДни с намален калориен прием се предписват 3 пъти седмично:\nкефир - до 1-1,2 л.;\nизвара - 300 гр. t продукт, 3-4 чаши чай;\nябълка - 1,3-1,6 кг плодове или 2 литра. сок;\nдиня - около 2 кг;\nПродължителността на терапията е 8–30–35 дни.\nБроят на строги калории. С рационален подход тази мярка помага за стабилизиране на теглото, за да се избегнат проблеми с ендокринната система, сърцето, съдовете.\nОграничаване на солта и водата, нормализиране на обмяната на веществата.\nНиска цена на храната.\nНискокалорични (особено строги правила 8о), излагайки на стомаха "хранителния стрес". Принудителното гладуване може да влоши състоянието на пациента, като предизвика: аменорея, анорексия, умора, гадене, повръщане, непоносимост към захарта, нарушение на сърдечно-съдовия ритъм, обостряне на хронични стомашно-чревни патологии.\nС изключително внимание се използва при деца и юноши. Може да провокира проблеми от психологически характер.\nРазрешени продукти и ястия\nДиета 8 маса за затлъстяване меню за седмицата се прави строго в съответствие с препоръките на лекаря на допустимите продукти.\nРазрешено е да се използват напитки без захар. Могат да се използват заместители (ксилитол): t\nфитоотпадъчни продукти от билки.\nПървите ястия се приготвят на нискокалоричен бульон, отвара от зеленчуци. В една порция не повече от 300 грама. Позволено е да се добавят различни варени кореноплодни зеленчуци (с изключение на картофи), варени зърнени храни.\nОвесена каша на вода без добавяне на мляко, масло, сушени плодове. Елда, ечемик, ечемик, овесена каша са приемливи.\nРазрешен ръжен хляб от премиум и второ качество брашно (150 гр.).\nПоказано е в храната да се консумират постно сортове месо, рибни продукти:\nВторите ястия се приготвят чрез задушаване, варене, печене. Можете да дадете на храната червена кора, предварително сварена, разрешена е 5-минутно печене преди загряване.\nВ диетата се допускат всички нискомаслени млечни продукти и мляко.\nКоренните зеленчуци трябва да са поне 50% от дневния хранителен режим. Необходимо е да ври, къкри, печете, яжте сурово. Не се забраняват зеленчуци, с изключение на картофи.\nПолезните сладки и кисели плодове, плодове.\nВ диетата можете да използвате само растителни масла за производство на храна, салатен дресинг.\nНа ден е позволено да се ядат 1-2 пилешки яйца.\nОт закуски трябва да се даде предимство на твърди нискомаслени, кашкавал.\nДиета без сол (4-5 гр.). За подправки ястия са на базата на сосове 15% заквасена сметана.\nВ менюто можете да добавите плодове и ягодоплодни, суфле, желета, без включването на захар, можете да използвате фруктоза.\nЗабранени храни и ястия\nДиета 8 маса с меню за затлъстяване за една седмица знаци с изключение на забранени храни, които допринасят за по-бавен метаболизъм, наддаване на тегло.\nНе позволява добавянето на захар в напитката. Ограничено позволено от ксилитол, фруктоза.\nКакво е забранено да се яде при диета Таблица № 8.\nИзисква се за премахване:\nопаковани нектари с пулп;\nНе е позволено течни ястия, направени в тлъсто месо, рибен бульон с използването на фиде, картофи, зеленчукови зажарки, пушени. Изключва се използването на индустриални бульони за презареждане.\nОвесена каша не може да се приготвя в мляко, добавя се масло, сушени плодове, стафиди.\nЗа вторите ястия се прилагат постно видове птици, риба, месо. Забранено свинско, телешко, агнешко.\nПо време на диетата не се допускат:\nмазна, розова сьомга, костур, щука;\nхайвер, рибено масло;\nДиетата изключва пресни сладкиши, кифлички, пайове. Дневният процент хляб не трябва да надвишава 150 грама.\nМлечните продукти с повече от 25% мазнини, печени, кондензирано мляко са предмет на елиминиране от консумацията.\nНе яжте пържени кореноплодни зеленчуци, картофи. Употребата на гъби е строго ограничена, разрешена е само във варена форма.\nЗабранени сладки плодови плодове:\nЯйцата се консумират до 2 бр., Бърканите яйца се изключват.\nДиетата не позволява използването на масло, всички храни се приготвят върху растителни мазнини.\nЕлиминирайте от ежедневната диета закуски, освен твърдите нискомаслени сирена.\nПодправки са ограничени, тъй като предизвикват апетит. Изключение прави заквасена сметана, пресни зеленчуци. Диета изисква пълно отхвърляне на кетчуп, майонеза, ухапване.\nПо време на загуба на тегло се изисква да се въздържат от сладкиши и десерти на промишлено производство, мед, конфитюр.\nЧастично позволени продукти\nДиета 8 таблица за менюто за затлъстяване за седмицата се подготвя чрез използване на ограничени храни в храната:\nсол - 4-5 гр.\nморкови, рутабага, картофи, цвекло - до 220 гр.\nхляб - 150 гр.\nкисели краставички, маринати - 250 гр.\nгъби, само варени, да кажем бульон.\nяйца (предимно протеини) - до 2 бр.\nвода без добавяне на газ - до 1 l.\nХарактеристики на диета при гастрит\nСедмичната диета от 8-та таблица за лица, склонни към затлъстяване с гастрит, се извършва според лека формулировка, целта й е да се нормализира състоянието, да се спре болката, да се стабилизира производството на солна киселина.\n5-6 хранения на ден.\nИзползвайте само топла храна. Нарушаването на температурата предизвиква стомашно-чревни спазми.\nОсновата на диетата се състои от течни като зеленчукови супи, пюре от зеленчуци, обгръщащи стените на стомаха.\nХрани се на пара, варени. Когато се стабилизира, можете да печете или да задушите продукти.\nИзключени са пържени, мазни храни, консерви, колбаси, бисквити, кисели краставички, кисели краставички.\nИзползването на гладни дни е забранено.\nКорени зеленчуци, плодови плодове се сервират само в сварена форма, гъбите се отстраняват.\nОт храната се изважда кафе, сол, какао, мляко.\nАлкохолът не е разрешен.\nХарактеризира диета с холецистит\nХолециститът се характеризира с възпаление на жлъчните пътища, гадене, повръщане и анормални изпражнения, свързани с нестабилни жлъчни отпадъци. Хората с повишено тегло трябва да се придържат към специалните правила на хранене, без да предизвикват болезнени спазми, рефлекси на ръцете.\nХрана до 6 пъти на ден.\nКогато влошаването на съда трябва да бъде смляно.\nПридържайте се към температурния режим на снабдяване с храни (от 15 до 65 градуса).\nИзцяло отстранете сладките, съдържащи захар продукти.\nИзключете яйцата, млякото, пушените продукти.\nЗа да приготвите храна с минимално използване на мазнини, най-добре е да се пече на пергаментна хартия, да се готви, да се използва параход.\nДопустими щадящи извара, плодове и зеленчуци с нискокалорични дни с добро здраве.\nЖлъчнокаменната болест се свързва с образуването на камъни в жлъчката, които причиняват болка, повръщане и гадене.\nПри провеждане на диета таблица 8 изисква спазване на терапевтичните правила:\nДа се яде 5-6 пъти на ден.\nЯжте топла, прясно приготвена храна. Нарушаването на температурата предизвиква спазми, стагнация на жлъчката.\nИзключете от разрешените храни яйца, мляко.\nОпитайте се да не запържвате предварително сварени ястия.\nСмила месни продукти с влошаване на състоянието, поява на болкови симптоми.\nОграничете употребата на мазнини в готвенето.\nНе се допускат дни на пост.\nХарактеризира диета след отстраняване на жлъчния мехур\nСлед хирургичната екстракция на жлъчния мехур пациентът се прехвърля на специална диета.\nНа първия ден се показва гладуване.\nНа 2-ри позволен топъл буен бульон, неподсладен чай.\nОт третото е разрешено картофено пюре от варени зеленчуци, парни кюфтета, лигавично сварено зърно.\nТази диета трае до 8-9 дни. На 10-11-ия ден шевовете се отстраняват, на пациента се разрешава нормална храна с ограничения, приложими за холецистит.\nХарактеризира диета с панкреатит\nВъзпаление на панкреаса често се среща при затлъстели хора, обострянето настъпва на фона на голям прием на храни, богати на холестерол.\nС кумулативното заболяване се препоръчва:\n5-6 хранения на ден. Трябва да има само когато се чувства чувство на глад.\nКонсумацията на топла храна.\nИзключение от масата позволиха 8 яйца, мляко, домати, гъби.\nЯстия само варени, печени, задушени ястия. Отхвърляне на пържени, мазни храни.\nС обостряне на заболяването, смилане на храната, се показва предпочитанието на пречистването.\nУвеличението на количеството питейна вода консумира 1.2 литра.\nЗабраната за нискокалорични дни с консумацията на млечни продукти.\nХарактеристики на диетата за хепатит С\nВирусният хепатит С засяга черния дроб, започва процеса на интоксикация и разрушаване на тялото. В съвкупността от инфекции с повишено телесно тегло се показва храненето, ориентирано към максималното изхвърляне на стомашно-чревните органи.\n5-6 режим на единична храна.\nХранене с топла храна.\nОтказ от мазни, пържени храни, богати на холестерол, хранителни добавки.\nЕлиминиране от диетата на яйца, мляко, гъби, кафе.\nПриготвяне на храна чрез варене, задушаване, печене, използване на бавен печка.\nЗабрана на захарта.\nМинималното количество сол и масло в производството на храна.\nРежим на пиене - до 1,2 литра. вода без газ.\nХарактеристики на диетата по време на бременност\nВ периода на изчакване за бебето бъдещата майка трябва да поддържа здравословна диета, да не преяжда, да не яде богати на холестерол храни, канцерогени, продукти за бои.\nДиетична дажба до 5-6 пъти на ден.\nВсеки температурен режим на храна.\nНеограничен брой корени, плодове, плодове в сурово състояние.\nОтказ от сладкиши, кифлички, пайове, сладкиши, торти.\nИзключване на тлъсто месо, птици, риба, пушени меса, колбаси, консервирани продукти.\nОтстраняване на кафе, какао, алкохол.\nМинимално използване на сол, мазнини.\nПиенето на мляко, биокефир, кисело мляко, извара най-малко 1 път на ден.\nРежим на пиене, включително до 1,5 литра. вода без газ на ден.\nПриблизително терапевтично диетично меню на 8-мата маса на ден:\nЗакуска - био-кисело мляко, печен омлет, кафе с ксилитол.\nВтора закуска - плодов поднос.\nОбяд - отвара от зеленчуци, телешки таралеж за двойка със салата от краставици и домати, сок.\nСейф, - сирене, мус с горски плодове.\nВечеря - варен полик с репички, домати, лавандул фитвар.\nПрез нощта - ацидоза.\nДиета 8 маса с менюто за затлъстяване за седмицата.\nЗакуска - задушени елда с круши, кафе с добавка на фруктоза.\nВтора закуска - мус от яйца, плодове.\nОбяд - студена супа от цвекло, варено пилешко бутче без кожа, салата от краставици, зрънце.\nЧаено време - суфле със сирене със сини боровинки\nВечеря - парни кюфтета от заек с печени зеленчуци, чай с лимон.\nЗакуска - чийзкейк със заквасена сметана, чай от мента.\nВтора закуска - плодов микс с био йогурт\nОбяд - пилешки бульон с сушен хляб, варена хек с печени картофи, узвар от круши.\nЧаено време - 2 яйца, една ябълка.\nВечеря - парни говежди таралежи с карфиол.\nЗа нощта - биокефир.\nЗакуска - готвене извара, какао.\nВтора закуска - крушов мус.\nОбяд - супа от моркови, задушено телешко с тиква и морков, мор.\nЧаено време - боровинки.\nВечеря - хек, приготвен в двоен котел със салата от домати, краставици и репички, чай от мента.\nЗакуска - 2 яйца "на открито", кисело мляко.\nВтора закуска - Нискомаслено извара с малини.\nОбяд - супа от прясно разбъркване, парни пилешки кнедли с пюре от тиквички, узвар.\nБезопасен, - круша, ябълка.\nВечеря - заек, задушен в заквасена сметана със зеленчукова салата, лайка фито-готвач.\nЗакуска - ечемична каша с ябълки, кафе.\nВтора закуска - печен ябълков мус.\nОбяд - телешки бульон с крутони, варени пилешки гърди с печена тиква, разреден сок.\nЧаено време - плодов микс с био йогурт.\nВечеря - парна треска с пюре от карфиол без масло, чай от мента.\nЗакуска - каша от елда с водна каша с ябълка и брусниче, чай с лайм.\nВтора закуска - 2 яйца "в чантата".\nОбяд - супа от перлен ечемик, зеленчуков съд с пуйка, мор.\nСнек - круша.\nВечеря - задушени кюфтета от телешко месо с краставица и репички, лайка фитвар.\nЗакуска - чийзкейк със заквасена сметана, кафе.\nВтора закуска - мус от брусниче.\nОбяд - зеленчуков борш, парна телешка кашкава с тиквички, броколи, тиква, брусница uzvar.\nСнек - желе от касис.\nВечеря - варено пиле с броколи, чай от мента.\n1⁄2 глави от зеле;\n1 бр. картофи, моркови, лук, чушки;\n250 гр. Салата от кисело зеле;\nдафинов лист, сол;\nТези инциденти чисти, измийте, нарязани на кубчета, сложете в тенджера, налейте вода, варете 25-30 минути. Подгответе го пригответе със сол, дафинов лист. Поръсете с копър.\n1 бр. моркови, картофи, чушки, цвекло;\n1⁄2 главата на зелето.\nОбелете цвекло, сварете, охладете, нарязани на квадрати. В саксията се налива 1,2 литра. течност, заври. Хвърлете белени и нарязани картофи, моркови, оставете да ври, добавете нарязаното зеле. Сварете 10 минути, с появата на мехурчета, придайте цвекло. Гответе 30 минути.\nБланш доматите, чисти от кожата. Измийте, обелете и нарежете останалата част от зеленчуците. Загрейте маслото в дълбок тиган, добавете корените, запържете за 5 минути. постоянно се разбърква. Изсипете с вода, намалете газа, оставете да къкри под капака за 30 минути. периодично се намесва.\nПечена треска със зеленчуци:\n70 гр. филе от треска.\nИзмийте рибата, прорязана. Обелете зеленчуците, нарежете на квадратите. Загрейте слънчогледовото масло в тенджера, сложете треска и се запържете на 2 страни. Извадете рибата. На същото място разгледайте зеленчуците в продължение на 5 минути, добавете вода, яхнете 15 минути. Загрейте фурната до 180 градуса. Покрийте листа за печене с пергамент, поставете треската, поставете кореноплодите на върха, печете 20 минути.\nСалата от пресни кореноплодни зеленчуци със сирене. Домати, краставици, сладки пиперки, листа маруля, рукола, босилек, кантарион, бяло сирене. Нарежете зеленчуците, разкъсайте салата с ръце, сортирайте зелените клонки. С саламура се изсипва саламура, нарязва се на квадрати. Поставете кореновите зеленчуци в дълбока купа, добавете сиренето, украсете със зеленчуци, поръсете с лимонов сок, зехтин.\nСалата от краставици и домати със заквасена сметана. Краставици, домати, репички, зеленчуци, сметана, 15% мазнини. Обелете зеленчуците, нарязани на квадрати, нарязвайте зелените. В купа за салата смесете корените, подправете със заквасена сметана, поръсете с билки.\nОмлет от яйчен белтък и спанак:\n1⁄2 чл. мляко;\n30 гр. suluguni;\n70 гр. спанак.\nСвинско спанче 5 мин. T в зехтин. Катерица камшик с мляко, добавете спанак, изсипва се в предварително загрята тиган. Поръсете с натрошен сулугуни. Печете във фурната за 5-10 минути.\nМус от ябълка:\nОбелете ябълките, извадете средата, печете във фурната. Осъди, блендер с пюре. Желе се налива с вода, разтваря се. Катеричките ще се разпенват, комбинират с ябълково пюре, желатин. Разбъркайте. Готовата маса се разстила върху ледогенераторите, поставя се на студ за 5 часа.\nДиета 8-ма таблица е противопоказана:\nЛица, страдащи от патологии на сърцето и кръвоносните съдове.\nПациенти с поднормено тегло.\nПредпазни мерки по време на хранене\nПо време на терапевтичното хранене е необходимо стриктно да се спазва термичната обработка и енергийната стойност на продуктите. Не можете да започнете диета с гладно. По време на лечението не трябва да се увлича, самостоятелно да намалява дневната доза калории.\nКогато се показва:\nЛечението трябва да се преустанови незабавно.\nС изключителна предпазливост терапията трябва да се прилага при жени. Продължителният, спонтанен ентусиазъм за загуба на тегло, използването на диета при липса на доказателства може да предизвика психологически проблеми. Диетичната терапия за затлъстяване при пациенти с хипогликемия трябва да се извършва в болница под стриктния надзор на лекар.\nСпонтанният отказ от диетичната храна провокира:\nповишено наддаване на тегло;\nхипогликемия от 2-ри инсулино-зависим тип;\nувеличаване на количеството декстроза в кръвната течност;\nупорита работа на вътрешните органи.\nСпоред преобладаващите прегледи в мрежата, таблица 8 на диетата помага за нормализиране на метаболита, премахване на телесните мазнини и предотвратява появата на допълнителни килограми.\nПациентите, които практикуват диета дълго време, успяват да премахнат подкожната мазнина, да премахнат проблемите, свързани с наднорменото тегло, да преминат към ново ниво на живот. Описаната диета не е скъпа, тя е наситена с хранителни вещества, тя ви позволява да контролирате теглото за дълго време.\nСъвети от лекари за диета:\nПостепенно навлизане в хранителното ограничение. Не практикувайте пост бързо.\nНе очаквайте бързи резултати. За да отслабнете постепенно (от 1% на седмица върху собственото си телесно тегло).\nКомбинирайте диета с физиологични натоварвания.\nПосещавайте психологическо обучение. Отървете се от навика да залепвате проблеми и стрес.\nПридържайте се към удобна, бавна загуба на тегло, която предотвратява по-нататъшно бързо определяне на първоначалното телесно тегло.\nДиета таблица 8 се препоръчва за затлъстяване, за да нормализира телесното тегло. Менюто за седмицата е разработено с оглед на етапа на заболяването, финансовите и психологическите възможности на пациента.\nАвтор: Якутова Екатерина Владимировна (кришуш)\nОвесени трици - продукт, който се класира като здравословна диета. Според диетолозите хранителната добавка абсорбира всички токсини и шлаки, а след това ги премахва от тялото, като по този начин го почиства.\n1. №1. Протеини, тяхната роля в организмаСъставът на протеиновите молекули. Протеините са органични вещества, чиито молекули включват въглерод, водород, кислород и азот, а понякога и сяра и други химични елементи.\nХарактеристики на диета за диабет тип II\nХарактеристики на диета за диабет тип IIКакто бе споменато по-горе, инсулиновата зависимост не се наблюдава при диабет тип II, т.е. специални лекарства за понижаване на захарта се използват за нормализиране на нивата на кръвната захар.\nВ тялото на всеки човек постоянно се движи кръв. Корабите имат обща дължина от хиляди километри и голяма обща площ на вътрешната стена.Мъжете имат повече от пет литра кръв в телата си, докато жените имат малко по-малко.\nКарнитин по време на бременност\nЦената на карнитин капсули (560 мг, 60 бр.): 780-820 рубли.Съдържание:Фармакологично действиеL-карнитинът е аминокиселина, която е подобна на витамини от група В, така че се нарича още "витамин В" или "витамин В11".\nВлакнести промени на панкреаса\nБърза загуба на тегло, проблеми с храносмилането и диария? Време е да проверим дали има такава животозастрашаваща патология като панкреатична фиброза. Коварността на заболяването се състои във факта, че е невъзможно да се възстанови напълно от него, но в рамките на правомощията на сегашното лекарство е значително да се облекчи състоянието на пациента.\nПубликувано от: Съдържание · Публикувано 03/07/2017 · Актуализирано 10/17/2018Съдържание на тази статия:Анализ на кръвта е важен диагностичен критерий, който според неговите резултати може да разкаже много не само за общото състояние на пациента, но и за здравето на определени органи.\nЗахарен диабет е заболяване, което не може да бъде напълно елиминирано с помощта на съвременни медицински методи. Въпреки това, има голям брой лекарства и народни средства, при които пациентът ще може да поддържа здравословното си състояние на оптимално ниво за дълго време.\nЗахарен диабет (Diabetes mellitus) е широко разпространено заболяване, което се проявява с абсолютен или относителен инсулинов дефицит. Липсата на този пептиден хормон (вж.\nКакво е хлабав стол?Разхлабените изпражнения са движения на червата, които изглеждат по-меки от обикновено. Те могат да бъдат воднисти, меки или безформени. В някои случаи те могат да имат силна или неприятна миризма.\nИма ли холестерол в зехтина? Зехтинът съдържа растителна мазнина, която не повишава нивото на опасните липиди, а по-скоро я намалява, създава естествена бариера пред патогенните микроорганизми.\nХомеопатична холестеролна инструкция\nБилки за хепатит С: Иван-чай, жълтурчета, репей и др.\nАнатомия и патология на главата на панкреаса\nГранулираната захар подобрява настроението, дава енергия и сила, зарежда с положителна енергия и подобрява мозъчната дейност.\nКогато има много въглехидрати таблица


Обезличаването на "протестните партии" приключва - цената на спазарен трети мандат\nВсе по-интензивно се говори, че Радев е готов да организира своя партия. Не е учудващо, защото това беше част от плана му за разширяване на властовото му и институционално влияние. Просто изчакваше стратегически удобния момент, в който кризата в държавата ще е толкова дълбока, че да изглежда като без изход, пише в свой анализ политологът Цветанка Андреева.\nИзчакваше момента, в който протестните партии ще са вече политически безпомощни да родят алтернатива. Моментът, в който ще са безсилни и несъстоятелни в парламента, неспособни да излъчат смислено и силно правителство. Моментът на Радев, в който единствената безпроблемно функционираща институция по изчегъртването е служебното правителство, а всички други до вчера обслужвали го ще са провалени като ходове.\nМоментът е настъпил. Провалът на протестните партии в парламента е факт. Проектът "президентска партия“ може да започне. Проблемът е, че са нужни малко време за учредяване и комфорт за самостоятелни президентски избори. Пролетта на 2022 г. Радев ще е с утвърдена партия, като преди това ще е минал през президентските избори като кандидат и представител на всички протестни партии /подкрепили го на първи или втори тур/. Още повече няма да е обрал негативите на тежката зима и ковид вълната. Недоволството ще е за сметка на договореното правителство.\nТака Радев ще изсмуче гласовете първо на тези, които го рекламираха най-много, като свое знаме. Ще парализира политически ДБ и ИТН, като им изземе посланията, заряда и политическите шансове. Разбира се, конкурентна партия на Радев ще е тежък удар и за БСП, но тя е преживявала подобни ситуации. Мая, Дончева и компания вероятно влизат в плановете на Радев и директно ще изградят логистиката на новия проект. Дончева неслучайно иска правителство до пролетта, когато партията на спечелилият втори мандат Радев ще е готова за парламентарни избори и реално ще е унищожила довчерашните си подчинени формации. От ИБНИ вече открито се говори за договорено правителство през третия мандат, което ще е с хоризонт до пролетта, без да разясняват защо визират този срок. Дончева дори подмина с лека ръка обвинението в предателство от ИТН и публично ги склонява да подкрепят краткосрочно спазарено правителство.\nВероятността Слави Трифонов да се е усетил, че проектът му ще бъде изместен и смазан от Радевата партия е голяма. В интерес на ИТН и ДБ е да отидат на бързи избори, на които да се надяват, че ще се запазят. В противен случай им остава да се молят Радев да благоволи да ги включи в коалиция. И при този вариант те ще бъдат вече употребени в дългосрочната стратегия на президента. Той вече си има други публични любимци – служебни министри. Трудно ще им е да се обърнат във врагове на Радев, защото той вече ще има силна и легитимна опозиция в лицето на ГЕРБ.\nЦелта на Радев беше това - да обезличи и обезцени политическите формации и да конституира с нов заряд своя президентска партия. Дали планът му ще се осъществи докрай зависи от наивността на съучастниците му!


Испания победи Чехия в турнира „Хопман къп“ – TennisKafe\nИспания победи Чехия в турнира „Хопман къп“\n12:32 - януари 5, 2017, от TennisKafe\nФелисиано Лопес спечели срещу непознат противник в лицето на Адам Павлашек, за да помогне на Испания да преодолее Чехия с 2-1 победи в двубой от груповата фаза на „Хопман къп“.\nДвата съперника си размениха по един успех на сингъл, а в мача на смесените двойки Ла Фурия си подпечата успеха.\nЛопес срещна доста трудности в първия сет, но в крайна сметка стигна до 7-6(5) 6-4 и регистрира първа победа за сезона.\nПреди това чехите бяха повели благодарение на Луцие Храдецка, надиграла с 6-2 6-4 Лара Аруабарена.\nВ двойковия мач испанците дадоха само три гейма на съперниците – 4-2 4-1.\nЕтикети:лара аруабара, Луцие Храдецка, фелисиано лопес, хомпан къп


Световен Volvo мач плей шампионат Тракийски скали, България, 2013 Макдауъл триумфира на Световния Volvo мач плей шампионат\n19.05.2013 | 15:27\nКакто се очакваше финалът на 48-ия Световен Volvo мач плей шампионат на изключително красивото игрище "Тракийски скали" предложи майсторски клас по къса игра, изнесен от Греъм Макдауъл и Тонгчай Джайди. Още на първата дупка Джайди изпрати началния си удар в хълмистия бункер край грийна и въпреки това успя да направи равен резултат, след като Макдауъл направи пар.\nНа късата втора дупка нов отличен пътинг доведе до бърди и преднина за Джайди. Едва за втори път тази седмица Макдауъл изостана в резултата. На трета дупка и двамата постигнаха пар. Следваха две пар петици, като и на двете северноирландецът бе постигал бърдита във всеки мач от фазата на елиминациите. Сега не успя и направи само пар, което удвои преднината на неговия противник. На следващата дупка вторият удар на Макдауъл попадна в цветята край феъруея и изглеждаше, че той отново ще загуби, но с отличен пътинг успя да раздели дупката. Шампионът от US Open 2010 играеше доста нетипично като се има предвид, че в предишните мачове неизменно повеждаше още в началото.\nПървата победа на Макдауъл в Европейската верига бе през 2002 г. във Volvo Scandinavian Masters в седмицата на 23-ия му рожден ден. Оттогава той е печелил турнири по цял свят, за последно в Hilton Head, САЩ, преди 4 седмици.\nНа седма дупка той записа първото си бърди в мача и намали разликата на една дупка. След парове на следващите две дупки двамата завършиха първите девет без нито едно боги. Последваха парове на 10-а и 11-а, напрежението постепенно растеше и за двамата играчи.\n43-годишният Джайди започва голф кариерата си сравнително късно - става професионалист на 30-годишна възраст. Той е първият тайландец, спечелил турнир от Европейската верига - триумфира на Malaysian Open 2004, а следващата година запазва титлата си.\nНа 10-а дупка и двамата играчи не уцелиха грийна с вторите си удари, но с отличен чипинг удар Макдауъл прати топката точно до дупката и изравни резултата в мача. На 13-а изненадващо избра да играе с айрън, и двамата изпратиха топките си на феъруея, но тази на Джайди бе значително по-близо до дупката. Въпреки това и двамата направиха парове и пет дупки преди края резултатът оставаше равен.\nНапрежението нарастваше неимоверно и на 14-а Джайди изпрати началния си удар в храстите отляво, откъдето успя да излезе с чипинг удар отстрани. Макдауъл стигна с два удара до грийна и парът му беше достатъчен, за да поведе за първи път в мача. Именно от това имаже нужда той - последва бърди на следващата и преднината му вече бе две дупки.\nНа следващите две дупки - 16-а и 17-а двамата завършиха наравно, което означаваше, че 33-годишният Макдауъл заслужи чека за €800,000 и се класира за турнира Volvo Golf Champions през 2014 г. Джайди прие с достойнство загубата и заяви: "За мен второто място е голям успех, особено в такъв силен турнир. Радвам се, че участвах и благодаря на Volvo за това."\nМакдауъл бе изключително развълнуван от първата си победа в този исторически турнир. Докато разглеждаше трофея, той сподели: "Виждам Монтгомъри и Уестууд, които сякаш излизат от трофея и ме гледат. Истински легенди в Европейската верига, турнир със славна история. Да видиш и своето име на такъв трофей е нещо наистина специално."\nЗа своята 50-годишнина Световният Volvo мач плей прибвя още едно име към легендарните победители. Арнолд Палмър, Джак Никлаус, Гари Плеър, Севе Балестерос, Ник Фалдо, Ърни Елс... и сега Греъм Макдауъл.


Начало » МУСКУЛИ за простосмъртни\n21 доказано работещи правила + 15 тренировъчни програми\nДнес много от трениращите, подражават на бодибилдинг и фитнес звездите. Виждат перфектните им мускули и копират техните програми с надеждата да станат като тях. Без дори да имат и малка част от необходимите генетични дадености. Без да имат тяхната издръжливост към натоварвания, техния режим на хранене и на възстановяване. А, и да не се лъжем, тяхната поносимост към медикаменти.\nТака много от обикновените трениращи, допускат грешка след грешка и не постигат желаният резултат. Тази ситуация води до объркване, неразбиране и разочарование. В крайна сметка много напускат залата и се отказват завинаги!\nТази книга ще промени това!


Къща Хубави Неща, Чифлик\nname:Къща Хубави Неща|stars:1|website:0|category:7\nКъща Хубави Неща\nул. "Н. Войновски" 162, с. Чифлик\n+359 888 691136, +359 69613 257\nКъща Хубави Неща се намира в красивото планинско селце Чифлик. Чистият въздух, минералните извори и прелестната девствена природа в региона привличат всеки почитател на спокойната почивка. За своя комфортен престой гостите може да избират измежду 4 стаи с по две и три легла, които ползват две общи бани с тоалетни. От всяка стая на вилата се разкрива спираща дъха гледка към Стара планина, а удобствата им включват телевизор с кабелна телевизия, локално парно отопление, комфортни легла. На разположение в Къща Хубави Неща в с. Чифлик има и уютно заведение за хранене, което предлага домашно приготвени гозби от националната кухня, отлежало вино, а сутринта - здравословни закуски и ароматно кафе за перфектен старт на деня. Като допълнителни удобства са предвидени обща кухня за самостоятелно приготвяне на храна, барбекю на двора, паркинг места.\n15 Юли 2014, 10:38:16\nКрасива природа и гледка. Собственикът е много гостоприемен и мил човек. По време на престоя се чувстваш сякаш си му на гости - удобно, приятно и релаксиращо. Предлага разнообразни вкусотии за хапване и разбира се - добре изстудена троянска сливова.\n7 Декември 2010, 23:45:41\nНе ходете там, за да мога аз винаги да ходя с приятелите си и да има място за всички. Там е върха. Тишина и спокойствие.\n31 Август 2008, 19:11:34\nДобро впечатление ми направи великолепната атмосфера, която създават в къща "Хубави неща". Искам да я препоръчам и на други хора, защото бях очарована от вниманието на собственика към всеки един от гостите му в къщата. А и всичко друго е на ниво - стаята ни беше много хубава, с тераса, самостоятелен санитарен възел. Просто няма какво отрицателно да споделя, беше перфектно всичко!\nПубликувайте впечатленията си от Къща Хубави Неща, Чифлик


Паметно шествие с 300-метровия национален флаг премина в Стара Загора – Труд\nПаметно шествие с 300-метровия национален флаг премина в Стара Загора\n03.03.2019 • 15:39\nХиляди старозагорци и гости на града се включиха в паметното шествие „За Свободата… Да развеем българското знаме” и преминаха по пътя-поклон, водещ до мемориалния комплекс „Бранителите на Стара Загора” – символ на героизма на падналите в жертва за освобождението на града. 600 военнослужещи пренесоха на ръце 300-метровия трибагреник, който изкачи и покри Паметника на Самарското знаме.\n„3 март е свята дата за нас. Свята е, защото на тази дата се възстановява българската държавност. Това е рождената дата на новата българска държава. Това е рождената дата на българския дух, на нашата национална идентичност, на всичко онова, което ние представляваме днес” – каза в приветствието си кметът на Стара Загора Живко Тодоров.\n„Всяка стъпка с българското дотук е стъпка на поклонение и преклонение пред нашите предци, които 1300 години не се пречупиха, които носеха в сърцата си България. Честит празник, българи” – каза зам.-председателят на Народното събрание Емил Христов.\nЧестването на 141 години от Освобождението на България започнаха с Божествена света литургия в катедралния храм „Свети Николай. Венци и цветя бяха положени пред Мавзолей-костница „19 юлий 1877”, Паметника на Трета опълченска дружина и подп. Калитин, Паметника на загиналите воини в Джуранлийския бой, Паметник на загиналите във войните старозагорци и Паметник на Старозагорското въстание.\nДогодина 500 метрово знаме да изкарат, но да не забравят и да се преброят… колко са емигрирали.


История на Бъкингамския дворец\nБъкингамският дворец може да бъде наречен не самоосновната атракция, но и символ на Великобритания. Това е централното седалище на монархията, официалната резиденция на владетелите и основният държавен дворец, в който се провеждат най-значимите събития, официални приеми. Историята на Бъкингамския дворец е много интересна: тя е направена от кралица Виктория в строителството на държавата, това важно събитие се състоя през 1837 година.\nВсичко започна с херцога на Бъкингам, койтополучена от земя на кралица Ан близо до Сейнт Джеймс и Зеления парк и придобила имение там. По-късно, през 1762 г., специално за жена си Шарлот Джордж III купува тази къща и я нарича Бъкингам Хаус. Идеята да се превърне сграда в луксозен дворец дойде начело на крал Джордж IV, който се е родил в него. Монархът се изкачил на трона и през 1820 г. незабавно се заел с въпроса за подреждането: реставрацията на Бъкингамския дворец бе поверена на архитектите Едуард Блор и Джон Наш.\nПрез XIX век основната сграда е завършенатака че скоро да се формира един вид квадрат, в който се помещаваше огромен двор. При прехвърлянето на съвременните пари за всичко това великолепие бяха изразходвани повече от 150 000 евро, а по това време това беше значителна сума. Не всички се съгласиха, че Бъкингамският дворец заслужава толкова високи разходи. Снимките на сградите са невероятни с тяхното великолепие и милиони туристи не идват всяка година в Лондон, за да се възхищават на великолепието си.\nКралската резиденция на двореца е била по това времецаруването на кралица Виктория, която винаги е подчертавала, че докато е в сградата, тя е във високи духове. Кралицата не обърна внимание на разрушените апартаменти, неправилното функциониране на камбаните, миризмата на плесен и канализация. Въпреки факта, че през 1861 г. Виктория се премества в замъка Уиндзор, Бъкингамският дворец остава истинската резиденция на монарсите.\nЕкскурзии се провеждат ежедневно задва месеца - през август и септември, когато царската двойка напуска сградата. Повечето от апартаментите са отворени за посещение, а самият дворец е охраняван от отдела на Съда. От април до август можете да наблюдавате церемонията за смяна на охраната всеки ден и през есента и зимата - само когато времето е наред. Богатството на интериора на Бъкингамския дворец е невероятно. Тук можете да видите картините на Рубенс, Рембранд, Каналето и други майстори, изящни мебели, направени не само в Англия, но и във Франция. Има порцелан, използван от Наполеон, както и великолепна скулптурна галерия, чиято колекция е събрана от Джордж IV.\nДнес за концерти, дипломатически приеми иОтговорните събития се използват от Бална зала, построена по заповед на кралица Виктория през 1853 г. Преди това нямаше такава стая, съдържаща толкова много хора и подходяща за пищни празници. Много за Бъкингамския дворец е направено от кралица Виктория, затова в чест пред сградата е построена статуя на Победата със символичния надпис "Милост, Истина и Справедливост".\nДържавният дворец на Кремъл е легендарна сграда\nГачина - музеен резерват, който трябва да бъде посетен задължително!\nЗабележителности на Бахчисар: приказен град, градински град\nДворецът Vorontsovsky е визитната картичка на Alupka!\nЛед Палас "Айсберг" (Сочи): адрес, описание, снимка\nПарк Babolovsky в Пушкин и легендарната Царска баня\nКралската столица - Осло\nТакива разнообразни символи на Великобритания\nБиография на Хасеки Хюрем Султан. История на Росолана\nДворецът на културата "Виборг" в Санкт Петербург\nЗимни дворци в Санкт Петербург: описание, история