Колко полезна кафе маска за коса\nМоже да се открият и домашни кафе на зърна и други употреби, с изключение на сутрешната тонизираща напитка, защото това наистина е склад от всякакви полезни вещества!\nКафявите зърна, предназначени за приготвяне на сутрешна напитка, могат да се използват за възстановяване на косата ви! Как? Това ще бъде обсъдено в нашата статия.\nКакво въздействие може да има\nТропичните зърна от кафе са естествено средство за лечение на всички видове косми, съдържат много полезни вещества за цялото тяло:\nКофеинът. Кофеинът винаги присъства в състава на всеки кафяв сорт - благодарение на него кожата на главата ще бъде надеждно защитена от неблагоприятни климатични фактори;\nАнтиоксидантите ще забавят процеса на стареене, косата ще спре да пада, ще бъде наситена с енергия, еластичност, блясък. В допълнение към тези основни свойства тези вещества могат да забавят развитието на ракови заболявания;\nПолифенолът укрепва кореновата система на косата, активира дейността на крушките;\nКаротинът може да съживи предишната яркост, след като маската, която косата просто блести, е пълна със слънчева светлина;\nКиселината на хлорогенната група също принадлежи към антиоксиданти и е в състояние да издържа на UV лъчите, замръзналите въздух, от които се влошава появата на косата;\nТиаминът има терапевтичен ефект върху голяма група заболявания, както върху самата кожа, така и върху самата коса;\nРибофлавин принадлежи към витамините от група В, само помага да се спре косопада, укрепва и предпазва косата от външни негативни ефекти;\nНиацинът е витамин от групата PP, той е в състояние да възстанови естествения цвят на косата, устоява на появата на сива коса;\nКалият може да възстанови чуплива и суха коса, овлажнява кожата;\nКалцийът е вещество, което се занимава с регенерирането на покритието, като че ли играе ролята на строителен материал;\nФосфор, желязо, магнезий и кислород са съставни вещества на кафе на зърна, които естествено възстановяват структурата на болната, мъртва коса.\nВъв видеото, кафе маска за коса:\nТози уникален набор от витамини и минерали от кафе на зърна е в състояние да трансформира и възстановява много болна коса! Дори след първото приложение можете да забележите невероятни трансформации - косата ви ще започне да блести, да се съживи.\nЗа да постигнете максимални резултати при лечението и възстановяването на косата, трябва да приемате само естествено кафе и най-доброто от бобовите растения;\nМожете да купите готово смляно кафе, но обърнете внимание - не трябва да съдържат аромати, подобрители на вкуса;\nПрясно смлян кафе на зърна има най-добър ефект, можете да го направите у дома;\nНе можете да изхвърлите кафето след пиенето на кафе, а остатъкът се прилага върху косата.\nВъв видеото, кафе маска за коса у дома от кафе основания:\nЗа маски, можете да използвате различни смилане зърно, те трябва да доведе до възпаление, но във всеки случай да не се вари! Течно изплакнат косми, а дебелината, приложена върху кожата, внимателно се трие. Можете да използвате както прости, така и сложни рецепти, като добавите други хранителни вещества за коса и кожни вещества.\nКакви полезни етерични масла за коса най-често се използват при производството на маски, можете да разберете, като прочетете съдържанието на тази статия.\nКакви са отзивите за маската за коса с мумия, можете да разберете, като прочетете съдържанието на тази статия.\nПрочетете отзивите за ментовото масло за коса в тази статия тук: http://soinpeau.ru/maski/dlya-volos/maslo-myaty.html\nМоже да се интересувате също и от това как косата е озарена с етерично масло от лимон.\nАроматна кафе маска. Мивка кафе, за да доведе до възпаление, бульон да насити косата, и търкайте дебели смес в скалпа. Завийте в пластмаса и покрийте с кърпа. Дайте въздействие около половин час. След това просто измийте главата си под топла течаща вода.\nПитателна. Това ще изисква смляно кафе 2 супени лъжици, топло мляко 250 грама, течен мед 1-во. лъжица, пилешко яйце. В млякото трябва да добавите гъсто сварено кафе, малко топло. Добавете всички съставки, разбъркайте всичко внимателно. Нанесете масата върху главата, обвийте и след 15 минути можете да измиете главата с шампоан.\nКоняк маска. Този метод на възстановяване е много подходящ за изобилна загуба на коса - това може да се случи поради силен стрес или сериозно заболяване, когато тялото е слабо. За тази маска, трябва да вземете смляно кафе 1 супена лъжица, мед една и съща сума, козметични репей масло и ракия 1 супена лъжица. една лъжица. Добавете ситно нарязана сребърна крушка с лук. Заземете земята, изцедете. В гъстата добавете настърган лук и всички други вещества. Разбъркайте и разтривайте кожата. Оставете под кърпа за половин час, след това изплакнете с нежен шампоан (бебе).\nЗа да активирате растежа. Взимаме 1 чаена лъжичка смляно кафе, 2 супени лъжици топла вода, пилешки яйца 2 броя, бренди - 2 супени лъжици. В кафявия разтвор добавете всички съставки към списъка, разбъркайте добре, разпределете масата равномерно в косата, оставете под топло покритие за 10 минути. Измийте с шампоан под топла течаща вода.\nКато лесно оцветяваща коса. След тази маска косата просто ще блести на слънце, но в същото време те ще станат силни и еластични. Така че, трябва да вземете кафе на прах - 1 супена лъжица, бяла къна (понякога можете да купите в аптеката) 1 чаена лъжичка, басма и зехтин толкова. Първо трябва да направите отвара, напрежение. Добавете всички вещества към образуваната дебела, внимателно биете и прилагайте с нежни движения по скалпа и коса, като постепенно ги смазвате по цялата дължина.\nОпаковайте и оставете за 20 минути, ако косата е къса, можете да увеличите времето, ако косата е дълга. Ако нямате нужда от интензивен тъмен нюанс, можете да запазите маската за 15 минути и обратно.\nМожете да експериментирате с насищане и цвят. Всичко може да се измие с шампоан и можете да изплакнете косата си с подкиселена вода или отвара от билки.\nМоже би ще се интересувате и от информация като използването на слънчогледово масло за коса, за да направите качествена маска у дома.\nЩе бъде интересно да прочетете отзивите за бирената маска за коса. Как точно да го използвате, как да го направите и колко често може да се използва.\nНо как да направите зърнена маска за коса у дома, можете да разберете, като прочетете съдържанието на тази статия.\nКак да използвате маска от рициново масло за растежа на косата, можете да разберете, ако прочетете съдържанието на тази статия.\nСъщо така си струва да знаете как правилно да използвате слънцезащитна маска за коса с банан.\nМаска за коса с кафе: най-добрите рецепти у дома\nКрасивата и добре поддържана коса винаги привлича вниманието, дори повече от дрехите.\nЗа да постигнете добър резултат, трябва да опитате.\nЗа да направите това, можете да използвате маркови или народни средства за защита, една от тях е маска за коса с кафе.\nКафето съдържа много полезни вещества, необходими за здравата коса, което определя полезните свойства на маската:\nукрепва корените на косата и предотвратява загубата им;\nувеличава гъвкавостта и здравината;\nпочиства кожата на главата от мръсотия, козметика и мастни натрупвания;\nположителен ефект върху скоростта на растежа на косата;\nподобрява кръвообращението и предизвиква повишаване на хранителните вещества и кислорода;\nелиминира чупливостта и предотвратява разделените краища;\nповишава защитната способност на косата от ултравиолетовите лъчения и температурните промени;\nправи цвета по-наситен и естествен, особено при жени с кафяви коси и брюнетки;\nвъзстановява здравето на косата поради своите хранителни свойства;\nкъдриците стават меки и копринени.\nМаските за кафе се препоръчват в следните случаи:\nкрехка и чуплива коса, постоянно се разцепва и пада;\nмазна и склонна към замърсяване;\nтвърде рядка коса;\nпърхот и пилинг на кожата;\nвъзстановяване след заболяване, при което косата е загубила предишната си сила;\nза боядисване на тъмна коса;\nза общо укрепване на здравето на косата.\nНяма директни противопоказания, както и вреда.\nНеобходимо е само да се знае, че тази маска е подходяща само за собствениците на тъмна коса, защото след процедурата косата става тъмно кафява.\nВ някои случаи е възможно индивидуална непоносимост към един от компонентите на маската.\nРецепти за маска за кафе\nИма много рецепти за базирани на кафе маски. Помислете за най-популярните:\nБалсам на кафе. Просто извадете смляното кафе, след което се напрягайте и изчакайте охлаждането. Полученото отвара може да измие косата ви или да се оформи с нея. Той ще придаде блясък и приятен аромат. При редовна употреба ще ускорява растежа и здравето на косата.\nМаска "експлозивна смес." За готвене трябва да вземете една супена лъжица сок от лук, смляно кафе, репейско масло и мед. Смесете всички съставки, докато станат гладки и се налеете на косата с масажиращи движения. След това трябва да покриете главата си със специална шапка или пластмасова торба и да изчакате 20 минути. Маската се измива с обикновен шампоан. След това остава силна миризма от лук, която лесно се почиства с кефир, който се използва като изплакване за коса. Маската е много подхранваща. Препоръчва се за тези, които искат да отглеждат дълга коса или да се отърват от разделените краища. Тази процедура е достатъчна да се извършва веднъж седмично.\nКафе с мляко. В горещо мляко (250 мл) се приготвят 2 ч. Лъжици смляно кафе, след което се прибавят една лъжица мед, яйчен жълтък и няколко капки от етерично масло, например евкалипт. Този инструмент се прилага за 15 минути и се изплаква с чиста вода. Това придава блясък на косата и сила на звука. Освен това растежът се ускорява и крехкостта изчезва.\nКафе с коняк. В чаша вряща вода направете 1 лъжица смляно кафе и добавете чаша ракия и яйчен жълтък. Маската се нанася върху влажна коса в продължение на 15 минути, след което се измива внимателно. В резултат косата придобива красив блясък и изглежда здрава и здрава, което всъщност е вярно.\nКафе и растително масло. Вземете растително масло и топлина. Мляното кафе се разтваря в топло масло, сумата се избира по свое усмотрение. Тази маска се използва за оцветяване на косата. Колкото повече кафе, толкова по-наситен цвят. В допълнение, косата ще стане еластична и копринена.\n"Светеща маска". Необходимо е да се приготви 1 литър отвара от лайка, където се изсипват 2 чаени лъжици смляно кафе и се добавят 5 капки иланг-иланг масло. Резултатът е ароматно решение, което изплаква косата след нормално измиване, за да създаде блестящ ефект. Косите при най-малката светлина блестят и блестят, докато те излъчват приятен аромат.\nМаска за оцветяване. За да приготвите маската за боядисване, ще ви трябва: половин чаша бульон лук, 1 лъжица смляно кафе, 1 чаена лъжичка черен чай, 30 кг къна. В горещата люспа отвара оставете всички останали съставки, разбъркайте и настоявайте 15 минути. След охлаждане, агентът се нанася върху косата за 40 минути. Маската се измива само с чиста вода, без шампоан. За максимално фиксиране на цвета, препоръчваме да не измивате косата още 3 дни. Цветът ще стане кестен, по-наситен от обичайното.\nЗа да приложите успешно маската с кафе, достатъчно е да изпълните няколко препоръки:\nизползвайте само истинско смляно кафе, без разтворими, сублимирани или 3-в-1 сашета;\nпреди процедурата е по-добре да проверите реакцията на скалпа на кафе, като изберете малка площ за теста;\nза подхранване и укрепване на косата, важно е да се разтрива маската в корените, а не по цялата дължина, с изключение на оцветителите;\nмаската се нанася върху мръсна коса, без първо да се измие с шампоан;\nмаските за рисуване се измиват и нямат трайно въздействие, поради което са направени от необходимост;\nЕфектът на маската се подобрява, ако покриете главата си с шапка или чанта.\nМаските за кафе са полезни и ефективни за справяне с крехкостта и разделените краища. Те са най-лесният и най-евтиният начин да се създаде ефект на обемна и лъскава коса. След маската косата мирише добре и става мека на пипане, но силна на външен вид. Перфектната опция у дома.\nНаправи маска от кафе и иланг масло. Косата й беше тежка и увиснала. Може би прекалено много с масло. Само едно кафе е по-добро. В действителност, косата блести и става обемист. Истинският ефект изчезва всеки ден.\nЗапочна да прави маски с кафе, така че косата да става по-дебела. Имаше няколко плешиви петна, в които след няколко седмици редовни маски се появи таралеж надолу. Много полезно. Ще видим какво ще се случи по-нататък.\nJulia, 23 години:\nПриготвяне на кафе с мед. Имам мазна и твърда коса. Маската наистина помага. Косата стана по-суха и по-мека. Вярно е да запазите ефекта, който трябва да правите през цялото време. Стресирани, но все пак забележимо по-евтини от супер-мизерните шампоани за адски цени.\nАлександър, 35 години:\nНа 30-годишна възраст той започва да става плешив и жена му го посъветва да използва маска за кафе. Отначало аз се засмях и се пошегувах в стила на: "И тогава какво? Урина? ". Но след няколко седмици плешивите петна започнаха да се възстановяват. Аз правя маски постоянно и няма нови плешиви петна и старите са изчезнали. Смях се, но това помогна.\nАсортимент на ютииЗа да се намали възможното агресивно въздействие, е необходимо да изберете правилното желязо.


30 начина да отдъхнете след тежък ден\nот Екип Марица 13.05.2019 | 23:00 1048 прегледа 0\nЧувствате ли се като зомби след работа? Толкова сте изтощени, че нямате енергия за нищо? Всички сме минали през това. Да се излегнем пред телевизора в продължение на часове може да бъде чудесен начин за почивка, но и да подсили чувството за умора, ако стане рутина.\nВъпреки че е трудно да съберете достатъчно енергия след дълъг работен ден, понякога най-доброто, което можете да направите за себе си, е да станете от дивана, да изключите телевизора и да намерите нещо по-добро за правене. Ето 30 варианта какво да бъде то:\n1. Просто си легнете.\n2. Вземете си вана, пълна с ароматни соли и много мехурчета.\n3. Преоблечете се в по-удобни дрехи.\n4. Слушайте успокояваща музика.\n5. Сгответе любимата си рецепта за вечеря.\n6. Разходете се в парка или направете обиколка на близките улици.\n7. Кажете си: „ Мога да го направя!” и отидете да тичате в близкия парк.\n8. Играйте с приятели футбол.\n9. Опитайте йогата или пък се разтегнете у дома (не е нужно някакво по-специално усилие).\n10. Запалете ароматни свещи.\n11. Разгледайте стар албум със снимки от екскурзия или празненство.\n12. Купете си дневник и пишете в него всяка вечер.\n13. Накарайте партньора си да ви направи масаж.\n14. Шийте или плетете - това разтоварва.\n15. Изпечете си торта или курабийки.\n16. Направете една обиколка с колата си извън големия град.\n17. Играйте с децата си или с домашния любимец.\n18. Гмурнете се в любовен роман.\n19. Карайте колело.\n20. Отидете на караоке с приятели.\n21. Отидете на басейн със списание в ръката.\n22. Посадете ново цвете в саксия или се погрижете за тези, които вече имате.\n23. Играйте тенис или скуош.\n24. Обадете се на приятел, който ви разтоварва и който ще направи деня ви по-забавен.\n25. Подредете навсякъде така, че да направите апартамента си удобен и уютен.\n26. Започнете да планирате ваканция.\n28. Седнете на терасата с чаша горещ шоколад или студен чай и наблюдавайте какво се случва наоколо - птичките, хората... малките неща.\n29. Наблюдавайте залеза.\n30. Погледнете на живота от добрата страна с усмивка и си кажете: „Какво пък, имам верни приятели, значи имам всичко, което ми е нужно, за да имам един по-хубав ден”.\n31. Вземете мултивитамини, които ще премахнат умората и ще ви накарат да се чувствате по-жизнени и енергични.


Night club - Reo\nЗаглавие: Night club - Reo Нед Юли 03, 2011 6:57 am\nЗаглавие: Re: Night club - Reo Пет Ное 25, 2011 4:58 am\nБеше време света да си припомни "добрата" Алисън. Дълго време работеше по новият си проект и отсъстваше от града. Но ето, че се завърна. Всичко в Л.А. си беше същото, както преди.\nПрибра се в дома си, който беше започнал да й липсва малко. Скоро получи покана за откриването на някакъв нов нощен клуб. Отначало мислеше да откаже поканата, но след това размисли. Това щеше да е добре. Така целият град щеше да разбере, че старата кучка се е прибрала. Разопакова си багажа и отиде да си вземе един душ. Изкъпа се набързо и започна да се приготвя. Беше избрала да облече една от новите рокли, които си беше купила. Роклята беше къса и черна - идеала за събитието. Докато се приготви вече беше станало вечер. Излезе и успешно стигна до клуба със собствената си кола.\nВлезе през ВИП входа и обстаноската й се стори много позната. Запъти се към бара за да си вземе питие. Бармана подаде коктейла й и тя побърза да се махне от там, защото беше заобградена от един куп непознати хора. Ал беше убедена, че ако се разходи все ще открие някой познат. Тя се обърна рязко и се блъсна в едно момче. Цялата й рокля беше залята с коктейла.\n- Гледай къде ходиш кретен такъв! - каза Ал, без дори да погледне кой стоеше срещу нея.\nЗаглавие: Re: Night club - Reo Пет Ное 25, 2011 5:51 am\nТони отдавна не се бе мотал в Лос Анджелис. Беше при родителите си няколко месеца или по - скоро при майка си. Баща му беше починал при автомобилна катастрофа и точно това бе причината за завръщането му в Бристол, заедно със сестра си. И макар, че отвътре бе тотална развалина не го показваше от вън. За разлика от малката Ефи, която се бе затворила в себе си, което съсипваше Антъни още повече.\nТъкмо се бе настанил в старото си жилище. Сипа си чаша уиски и седна на дивана, наслаждавайки се на спокойствието. Но насладата бе кратка, ужасно кратка при това, защото само 2 секунди по - късно взе якето си и тръгна към близкия бар. Сети се че наскоро бе получил покана за откриването на нов клуб и реши да отиде. Бе сигурен, че ще засече доста познати и сега от това имаше нужда...всъщност, той искаше да е сам. Но...по някаква причина се буташе при хората. Може би имаше страх, че ако остане сам, ще извърши някоя глупост...а може би нещо друго. Кой знае!?\nСлед около двадесет минути бе пред клуба с колата си, която най - безгрижно паркира на улицата. Умно а!? хах...типично като за един идиот! Прибра ключовете в джоба на дънките си и влезе в клуба, като естествено веднага си поръча уиски и тръгна на вътре, да огледа.\n- Гледай къде ходиш кретен такъв! - каза някакво момиче, след като тя самата се блъсна в Антъни. Той се обърна към нея и с почуда установи, че това бе самата Алисън Хоуп.\n- Я виж ти, милата Алисън Хоуп, обижда наред вместо да се извини както обикновено и да се изчерви като домат. Браво монахинке, имаш напредък. - каза Тони с ироничен тон, а след това се усмихна чаровно.\nЗаглавие: Re: Night club - Reo Съб Ное 26, 2011 11:05 am\nАлисън прехапа устни, упитвайки се да прикрие смеха си, но опита беше неуспешен.\n- Аз? Мила? Да се извинявам? Манахиня? - Ал бавно повтори думите на момчето като продължаваше леко да се подсмихва.\nТя доста се подразни от факта, че някакъв непознат й говори по такъв начин.\n- Би трябвало първо да ме опознаеш, преди да говориш с мен, ясно?! - каза тя и погледна към роклята си, след което взе една салфетка и се опита да избърше роклята си. Не че държеше толкова на тоалета си, но й беше забавно да се закача с момчето пред нея. Изглежда той я познаваше, но тя него не. Алисън нямаше да се учуди ако някога беше спала с него...\n- И междо другото г-н Познавам-всеки дължиш ми питие, нова рокля и извинение. - каза и се запъти към бара и се върна обратно на бара. Поръча си ново питие и се настани на един от бар-столовете. След малко и момчето седна до нея.\n- Ти знаеш името ми, но аз твоето все още не... - Ал повдигна палаво вежда и отпи от чашата си.\nЗаглавие: Re: Night club - Reo Сря Фев 08, 2012 10:08 am\nПолучих СМС от Джейк, който гласеше, че забъркал в някаква каша и иска да се срещнем. Не можех да си представя, че е успял да сътвори някоя глупст още в деня в който пристигна в Лос Анджелис. Джейкъб е добро момче, но винаги действа преди да помисли дали постъпката му е правилна, а като рабере, че е сбъркал започва да се самонаkaзва. Двамата изрстнахме заедно преди дядо ми да иска попечителство над мен, и можех да гарантирам за Джейк, че е едно от най - милите момчета.\nЗатова просто хванах едно такси и отидох в club Reo. Седнах на едно сепаре и си пръчах едно глоямо уиски. Точно когато сервитьорката ми го донесе влезе Джейк.\nИме на героя : Джейкъб Рейнаис\nСемейство:: Братовчед - Рик Колин\nБФФ:: Рик Колин\nЗаглавие: Re: Night club - Reo Сря Фев 08, 2012 10:43 am\nПратих СМС на Рик и когато отидох в клуба той вече беше седнал на една от масите, като ме видя да влизам ми помаха, за да го видя.\nРик беше единствения ми приятел в Л.А. освен разбирасе съквартирантките ми, ако можех да ги нарека приятелки след това, което причиних и на двете им. Стоварих се на сепарето срещу Рик и посочих чашата му на сервитьорката, като и направих жест с два пръста, за да ми донесе двойно.\nБез да чакам покана от братовчед си започнах да му разказвам какви ги набърках с Рамона и Джули.\nТой нито веднъж не ме прекъсна, нито започна да ме поучава. Когато му разкаях целия ден вече бях на четвъртото двойно уиски.\n- Това е, аз съм идиот! - заключих накрая и пресуших чашата пред мен.\nРик ме изучаваше с поглед и поклати отрицателно глава. Попринцип той не пиеше повече от едно малко, както и аз, но сега случаят беше различен. Протегнах се и ввзех чашата му, от която беше отпил една малка глътка, ако изобщо беше пил. Вдигнах я във въздуха и казах.\n- За издънките на обществото като мен! - След това я изпих на екс.\nЗаглавие: Re: Night club - Reo Сря Фев 08, 2012 11:24 am\nДжейк беше направил някой неща, които аз никога нямаше да си пзоволя да неправя. Например, като да целуна момиче,без то да го иска, но въпреки това съжалих Джейкъб, защото той наистина се разкайваше.\nЛошото беше, че приятелят ми изобщо не държи на алкохол и вече се беше напил.\nИзвиках сервитьорката и й поисках сметката.\n- Джейк прибираме се. - Заявих твърдо, но той поклати отрицателно глава. Какво го прихващаше? Винаги ме е слушал, защото аз съм мислещият, а той действащият. - Ще те заведа у нас, тази нощ ще спиш в моята къща. - Той отново поклати глава.\nПлатих на момичето, което ни обслужваше и помогнах на Джейк да се изправи. Излезнахме от клуба и спрях едно такси. Качих се с Джейк и попитах шофьора:\n- Знаеш ли къде живее модела Джули Бейкър? - Шофьора смънка нещо от сорта на: "Естествено, ти пък" и подкара колата.\nЗаглавие: Re: Night club - Reo


Павликени раздаде щедри награди за Деня на славянската писменост | Янтра ДНЕС live\nВ Павликени честваха тържествено Деня на славянската писменост – 24 май. По време на празника, провел се на площад “Свобода”, Общината раздаде щедри награди за изявени учители, ученици, самодейци и културни дейци.\nПреди това с тържествено слово кметът инж. Емануил Манолов отбеляза, че славянската писменост в двете ѝ форми – глаголицата и кирилицата, е уникален духовен подвиг. Той допълни, че българският княз Борис I e прозрял, че народите преуспяват в историята тогава, когато редом до възвишения учител застанат прозорливият владетел и преданите ученици. Нека всички да съумеят и да запазят жив пламъка на духовното безпокойство. Наша отговорност е да направим бъдещите поколения образовани. Защото, по думите на един велик българин: “Народността не пада там, дето знанието живей!”, даде пример градоначалникът.\nЧетири колектива получиха грамоти и парични награди за успехите си през годината. Това са ДГ “Слънце” – Павликени, за организирането и провеждането на Националния конкурс “Слънце пее и грее”, ДГ в с.Караисен за 45-ата годишнина от основаването ѝ и за реализиран проект “Красотата е около нас” – изграждане на класна стая на открито, ПГАТ “Цанко Церковски” за специалната почетна награда за принос в професионалното образование, връчена на Деветата панорама в Пловдив, за успешното интегриране на ученици със СОП и за организирането на 20 групи за извънкласни дейности, Народният оркестър “Извор” при НЧ “Братство-1884” за постигнати високи художествени резултати и достойно представяне на Павликени в националните медии.\nТази година петима са носителите на наградата “Учител на годината”. Почетна грамота и парична премия получиха Карол Каролов и Никола Николов – старши учители по физическо възпитание и спорт, Боряна Върбанова – старши учител по музика, и Лидия Владимирова – старши учител по Български език и литература, и четиримата от СУ “Бачо Киро”, Павликени, както и Марийка Терзиева – старши учител в начален етап в ОУ “Бачо Киро”, Бяла черква. Индивидуални награди – почетна грамота и парична премия – бяха връчени на учителите от ОУ “Св. Климент Охридски” Любка Трифонова, Юлия Станчева, Стефка Христова, Илина Стефанова, Емил Ненков и Виолета Петрова.\nНосители на наградата “Ученик на годината” станаха 7 младежи, представили се отлично на областни и национални нива на олимпиади, състезания и спортни мероприятия. Сред тях са Йоанна Георгиева, Преслава Пенева, Даниел Дечев, Денислав Стоянов, Виктор Тодоров, Траян Прашков и др. Грамоти и предметни награди пък получиха Белла Панайотова, Борислав Станев, Мария Звездева, Галя Ганчева, Теодора Георгиева, Мелиса Асенова, Николай Тошков, Тихомир Узунов и Деница Прокопиева. Това се отнася и за училищни спортни отбори и клуб “Млад журналист”, като самодейни състави и културни дейци бяха наградени и с парични премии.\nПо традиция всеки от абитуриентите тази година получи паметен знак – вимпел с посвещение “Сбъднете своите мечти!”\nСтотици дойдоха на откриването на втория магазин от веригата “Абсолют+” в Павликени


Провалилият се пуч преобърна живота в Турция\nДата на публикуване: 16 07 2017, 09:14\nАбдуллах Коркмаз е работил като учител и директор на начално училище в Турция в продължение на 18 години, преди да попадне, подобно на над 100 000 други държавни служители, под ударите на репресиите, които последваха опита за военен преврат преди година.\nЛишен от професията си в резултат на чистката, която правителството твърди, че е насочена срещу терористите, 48-годишният учител ветеран сега се мъчи да свърже двата края. Частните работодатели се въздържат да наемат хора, намиращи се в черния списък на правителството, затова Коркмаз е отворил малък ресторант и сервира пикантни кюфтета от сурова кайма в преобладаващо кюрдския град Диарбекир.\n«Ставаш всяка сутрин рано, за да пуснеш отоплението, боядисваш стените на училището, сменяш прозорци, макар да не са ти отпуснали бюджет, и накрая те изхвърлят», казва Кормаз за Асошиейтед прес в ресторанта си.\nНеуспешният преврат срещу президента Реджеп Тайип Ердоган отне живота на около 250 души и рани други 2000 на 15 юли 2016 г. Но провалилият се пуч разтърси турското общество и институции и преобърна живота на множество турски граждани, които са били пряко или непряко свързани.\nПрез седмиците и месеците оттогава 150 000 души бяха задържани, а една трета от тях бяха официално арестувани. Някои от тях са войници, които са участвали в неуспешния метеж. Други са обвинени във връзки с Фетхуллах Гюлен, живеещ в САЩ проповедник, когото правителството обвинява, че е организирал преврата.\nОсвен това, около три процента от работната сила в държавния сектор, включително учители, университетски преподаватели и държавни чиновници, бяха уволнени. На много от тях им бяха конфискувани паспортите, което не им позволява да си потърсят работа в чужбина.\nСред засегнатите от репресиите са и хора, които имат сметки в банка, свързана с Гюлен, родители, които са изпращали децата си в ръководени от движението му училища, и хора, които са си инсталирали тайно приложение за съобщения, използвано за комуникация от превратаджиите.\nПравозащитни организации казват, че мерките, последвали преврата, са прилагани несправедливо и произволно. Критици твърдят, че много уволнения са политически мотивирани, а опозицията казва, че уволнените съдии и прокурори са заместени с хора, свързани с управляващата партия на Ердоган.\nКоркмаз бил уволнен на 29 октомври. Научил от съпругата си, след като нейна приятелка забелязала името му в един от правителствените укази, които включват списъци на хора, които са уволнени незабавно. Малцина от попадналите в капана след преврата биха искали да говорят. Самият Коркмаз се безпокои, че хората може да не посещават ресторанта му, когато разберат, че е бил уволнен.\nКоркмаз казва, че няма връзки с движението на Гюлен, въпреки че е член на ляво ориентиран учителски профсъюз, който призовал за бойкот на училището от страна на родителите и учителите през 2015 г. в знак на протест срещу правителствената политика, която според профсъюза цели «ислямизация» на националната учебна програма. Той заяви, че не е участвал в бойкота и все още допуска, че правителството ще го върне на работа и ще му се извини.\n«Няма абсолютно никаква причина за моето уволнение», казва Коркмаз. «Ако съм виновен за нещо, тогава трябва да бъда разследван или изпратен в затвора».\nЗащитавайки репресиите, правителствени представители казват, че заплахата от движението на Гюлен не е отпаднала. Те подчертават сериозния характер на опита за преврат, когато офицери пучисти от армията използваха хеликоптери, изтребители и танкове, за да нападнат парламента и други държавни сгради и се опитаха да поемат контрола над телевизионни канали.\nЕрдоган едва се спаси от атака на хотел на средиземноморското крайбрежие, където беше във ваканция по това време.\n«Може ли да очаквате, че ще игнорираме преврата?», заяви вицепремиерът Вейси Кайнак в интервю.\n«Никоя държава не може да показва толерантност към хора, които са замесени в тероризъм и се опитват да унищожат своето правителство».\nВъпреки всичко, Кайнак добави, че правителството предприема стъпки към решаване на възможни несправедливости, включително създаване на комисия, която да разгледа молбите и жалбите на хора, уволнени от своите длъжности в държавния сектор.\nПравозащитни организации обаче поставят под въпрос това дали комисията, чийто членове ще бъдат избрани от правителството, ще има необходимата независимост, за да осигури на огорчените турци справедливо изслушване.\nНасърчен от референдума през април, който одобри конституционни промени за увеличаване на правомощията му, Ердоган обеща да покаже безпощадност към превратаджиите и да запази извънредното положение, което позволява на правителството да управлява чрез укази, докато не бъде възстановен мирът.\nОпоненти на правителството казват, че чистката след преврата е предизвикала опустошителни ефекти върху турското общество. Стотици новинарски издания бяха затворени, а най-малко 159 журналисти са в затвора, според Съюза на журналистите в Турция. Правозащитните организации съобщават за бой и други злоупотреби със затворници. Правителството казва, че мъчения и малтретиране не се толерират и че подобни твърдения бързо се разследват.\nНай-малко 36 души, които бяха уволнени или арестувани заради предполагаеми връзки с Гюлен, са извършили самоубийство — седем от тях в затвора и един в център за задържане, според данни на основната опозиционна Народнорепубликанска партия /НРП/. Осемнайсет от тях са били полицейски служители.\nВ неделя лидерът на НРП Кемал Кълъчдароглу завърши 25-дневния си поход от Анкара до Истанбул с искане за справедливост за колега от партията, осъден на 25 години затвор по обвинения в шпионаж, както и за други, които по думите му са понесли несправедливости при репресиите. Десетки хиляди вървяха с него.\nДерия Кескин Демирер, на 48 години, била уволнена от длъжността си като асистент по трудова социология в университета в северния турски окръг Коджаели през септември. Уволнението идва след като Демирер се присъединила към над 1000 учени, които подписали петиция, призоваваща за край на дългогодишния конфликт в Турция с кюрдските бойци.\nНейният съпруг, също учен, загубил работата си също. Като безработна тя получава някаква финансова помощ от профсъюза и се опитва да харчи по-малко.\n«Очаквахме някаква реакция, но не чак толкова», казва тя.\n/БТА/ Асошиейтед прес\nТагове: държавен преврат; Ердоган; Турция


Александър Милов: Ще се опитаме да вземем някоя победа - BBall\nНачало Uncategorized Александър Милов: Ще се опитаме да вземем някоя победа\nСтава все по-трудно, допълва крилото на Черно море Тича\nАлександър Милов измъчи защитата на Ямбол. Снимка: НБЛ\n„Няма абсолютно никакво значение колко точки съм отбелязал, след като допуснахме поредна загуба. Върнахме се от доста голяма разлика, това е поуката, която да вземем. Много стават загубите, става все по-тежко и по-тежко. Имаме още два мача с отбори, които са на нашето ниво. След това ни предстоят срещи с тимовете от Топ 4. Става все по-трудно да влезем в плейофите, не отива на Черно море деветото място, но реалностите са такива“, каза пред Max Sport 2 баскетболистът на Черно море Тича Александър Милов.\n„Терънс Томпсън се включва страхотно, той близо две години не е играл, но идва от силен университет. Ще се включва все по-силно, той е много добро момче. Нищо не е свършило, гледам с оптимизъм. Ще се опитаме да вземем някоя победа. Да, има време да се подготвим за мачовете със Спартак и Черноморец. Най-вече да сме здрави, трудно е, когато повечето от основните играчи в даден момент ги няма“, допълни крилото на варненци, който се отчете с 21 точки и 6 борби срещу Ямбол.\nЯмбол пребори Черно море Тича\nПредишна статияИГРАЧ НА ВЕЧЕРТА: Иван Лилов\nСледваща статияНБЛ с глоби от 700 лв. след последния кръг\nБългария Виктория Петрова - 14/11/2017 0\nСилвия Германова - едно от големите имена на женския ни баскетбол през 80-те, печели сърцата на публиката с красота, интелект и финес. И с...\nНиколай Стоянов под въпрос за плейофите в НБЛ\nБългария Виктория Петрова - 12/04/2021 0\nЕдин от основните играчи на Берое Николай Стоянов може и да не се върне в игра до края на този сезон. Самият той обаче...


Навици на здравословен начин на живот - Психология и психиатрия - 2019\nФормирането на навика е процес, насочен към установяване на определено поведение, което има установен характер и придобива значението на нуждата от човек. Подобен механизъм за изграждане на живото поведение се формира чрез системно и многократно повтаряне на едно и също действие, подпомагане на процеса или резултат с положителни емоции и усещания. Обикновено негативните навици се формират самостоятелно, без участието на вътрешен критик и намесата на волевия компонент, докато формирането на добри навици често изисква човек да контролира своето поведение, да разработва цялостна система от награди и мотивации.\nПсихологическият аспект, отразяващ момента на установяване на каквато и да е поведенческа проява, както обикновено, се проявява в изчезването на волевите усилия за извършване на повторно действие или намаляване на тежестта на когнитивните затруднения. Тук е свързан физиологичният компонент, за който навик е създаването на нови силни невронни връзки след определен брой повторения. Това, което е психологическо, физиологично, както и на психическо и соматично ниво, когато необичайното действие се извършва за първи път, има силна съпротива в много части на тялото поради факта, че това, което се извършва, е ново и затова изисква по-големи ресурсни разходи.\nС течение на времето нервните връзки стават по-силни и тяхното активиране по време на следващите повиквания към тази дейност ще изисква по-малко енергия. Освен това, веднъж формираните навици могат успешно да се поддържат дълго време без укрепване отвън и да се актуализират отново след дълга пауза, но при възобновяване на необходимите условия. Можете да си спомните, че дори и да не сте написали нищо на ръка на година, тогава, ако трябва да попълните формуляр, ще го направите автоматично, точно като карането на велосипед се помни за секунди след дълга пауза. Това се дължи на факта, че веднъж установените невронни връзки се възстановяват лесно или изобщо не изчезват.\nФормирането на добри навици се счита за по-дългосрочно, но това е само субективно усещане, ако човек има недостатъчна мотивация. В действителност, всички навици изискват различно време, а някои се развиват за няколко дни, а за формирането на други са необходими месеци. Има влияние и темповете на развитие на рефлексното поведение и психиката, както и външните фактори.\nЗдравето не е операция, която ви е върнала живота и наркотиците, които ще приемате, но как ще оформите ежедневния си живот. Това са ежедневните навици на определени моменти, които дават добра форма и чувство за себе си. Първото основно нещо е да контролирате какво и да промените към по-добро, трябва да насочите вниманието си към качеството на съня, съня и сутрешното събуждане. Ако не ви стигне достатъчно сън, всяка сутрин ще скочите от алармения звънец и нямате чувството, че сте си почивали, трябва да промените обичайните си ритми. Най-яркият индикатор, че сте направили всичко за вашето тяло, е да се събудите без будилник в отлично състояние с по-малко сън. Смяна на режима в отсъствието на нощни бдения, трябва да се погрижите да заспите тялото си, а упражненията, живота и организацията на режима и ритуалите ще бъдат чудесни помощници (можете да си вземете вана или да прочетете главата на любимата си книга, преди да си легнете, но се погрижете за плавен преход към режим).\nВземете дневник и влезте в планирането в нощните процедури - това едновременно ще помогне да се структурира целия ви живот, а не да се задържа в изпълнението на необходимите, както и да помогне да се следи за формирането на нови навици. Ако съдите за себе си, когато действието все още не е станало вашият автоматизъм, лесно е да го забравите или да го отложите, ако е елемент от дневния план, тогава го следвате и получавате емоционален бонус за това, което сте направили.\nПланирането също помага да се следят крайните срокове, тъй като добре планираният предходен ден ще помогне да се избегне приключването на докладите в полунощ, което означава, че ще се изправите с енергия и сила. Планирането включва не само графика на вашите дейности, но и вашата храна. Ако се опитате, тогава трябва да се погрижите предварително за обядите и закуските си, като избирате пресни и здравословни храни и приготвяте храна. Това изисква повече дисциплина от закупуването на хот-дог или бисквити в движение.\nПостепенно приучвайте тялото си към физическа активност, чиято степен и честота трябва да се изчисляват в зависимост от вашите нужди, възможности и първоначално ниво. Ако тялото ви не знае какво е спорт, тогава незабавното изпращане на интензивна тренировка в спортната секция може да се окаже претоварване и е по-добре да започнете с ежедневни упражнения. Когато малките товари станат познати и лесни за вас, можете постепенно да увеличавате броя и интензивността. Съсредоточете се върху този въпрос върху собствените си чувства и евентуално на съвет от професионален треньор, а не върху скоростта на вашите приятели, тъй като способността за адаптиране и физически способности са различни за всеки.\nХигиената е неразделна част от здравето, така че е необходимо да се автоматизира редовността на хигиенните процедури по отношение на вашето тяло (душ, миене на зъбите, миене на ръцете), както и на околното пространство (почистване на къщата, дрехи, работно пространство).\nВъв всички тези аспекти на развитието на здравословен навик, трябва да сте в състояние да бъдете гъвкави в намирането на методи за прилагане. Ако фитнес залата е затворена за ремонт, можете да продължите обучението си на открито, да бягате в парка или в друга институция; липсата на баня за правилна хигиена се решава с помощта на мокри кърпички и течни антисептици; сънят може да се регулира с тапи за уши и маски за сън или чрез допълнителен почивен ден; Проблемите с времето, засягащи подготовката на здравословна храна, могат да бъдат решени с помощта на ресторантски продукти, които отговарят на вашите стандарти или изборът на плодове и извара като закуска, вместо чипс. Като цяло, трябва да останете навик и необходимостта да поддържате здравето при всички условия и да търсите подходящи методи за това.\nЕтапи на формиране на навик\nПри формирането на нов навик, без значение в каква сфера се докосва, същите етапи на формиране все още трябва да бъдат завършени. Първоначално става въпрос за избор и определяне на приоритета за формиране на нов жизнен подход, където от всички необходими навици първо трябва да се съсредоточите върху един. Да работим едновременно в множество задачи, да променяме драстично живота си, може да бъде кратко време (около седмица), след което животът на организма ще приключи и ще бъдете хвърлени в самия начален етап. Затова изчакайте пълното формиране на един навик и след това хванете следващия.\nСледващият момент е определянето на собствената мотивация за придобиване на нов навик. Трябва да установите вътрешния си смисъл и нужда от такива промени, да разберете какво ще доведе в бъдеще. Действието без разбиране на крайната цел е енергийно интензивно събитие, освен това, самият недостиг на разбиране защо постигате нещо ще бъде фактор за саботаж, докато добра вътрешна мотивация и съзнателно желание ще помогнат.\nСледващият етап е конкретни действия, където си струва да се планират етапите за постигане на желания резултат. Когато поставяте цел за себе си, е необходимо да определите времевата рамка, да формирате подходящия дневен график и да включите в дневния график елементите за завършване на задачата. Опитайте се да не вземате големи обеми наведнъж (ако искате да започнете да бягате сутрин, по-добре е да започнете от петстотин метра, отколкото от пет километра), разделяйки големите постижения на малки, но достъпни цели са основният механизъм в качествения напредък към резултатите. След като сте разчупили целта си на етапи на постигане, трябва стриктно да ги спазвате. Тук започва най-трудното, тъй като ще се предприемат редовни и непрекъснати действия, без значение какви извинения предполагат нови житейски ситуации. За стимулиране и за да не се изгуби сърцето, ще бъде чудесно да има не само дневник на бъдещите планове, но и дневник за фиксиране на получените постижения, който няма да позволи на всички да се откажат по средата на пътя.\nОбичайно е да се създаде навик за 21 дни и до края на този срок първите резултати са наистина видими, но през първата седмица трябва да се държите под контрол. Да правиш нещо ново е лесно и ентусиазирано да се дава на първия ден, малко по-лошо на втория, а седмица по-късно става мъка и причината за развитието на нереалистични фантазии, защо трябва да се откажеш от всичко. Седмичният интервал е най-критичният момент, оцелял, който става по-лесен.\nТри седмици по-късно се осъществява физиологичното образуване на нови невронни връзки и всъщност е възможно да се помисли за формирания навик, но е твърде рано да се отпусне, защото през този период от време, старите връзки и навици все още не са нарушени. Така имате два еквивалентни начина на избор на поведение, след три седмици излизате на нула, където се появява съзнателен избор, как да живеете по-нататък. За окончателното консолидиране на навика ще са необходими съответно един месец и половина, след три седмици продължавате да наблюдавате себе си със същата тежест. Много, релаксиращи на този етап, започват да пропускат ежедневни тренировки, да правят всички по-големи индулгенции, които се подкрепят от старите невронни връзки.\nСмята се, че окончателно формираният навик е на етапа на неговото повторение в рамките на три месеца. След такава празнина всеки механизъм (физическа активност, ежедневие, използване на продукти) става лидер във вашата дейност и сега, за да се отървете от него, ще трябва да продължите докрай.\nЗащо навикът се формира за 21 дни\nТя казва много, където е възможно да се създаде навик за 21 дни, и възниква въпросът защо са посочени тези дати. Този ефект е забелязан от хирурга М. Малц, който работи с пациенти в пластичната хирургия. В хода на работата си той отбеляза, че точно такъв минимален период от време е необходим на пациента, за да могат индикаторите на привикване да се появят в новите си форми или отражения в огледалото. В същото време, описвайки подобен модел, разпространението на което хирургът забелязва не само в оперативната практика, но и в личния си живот при формирането на новите си навици, той посочи, че три седмици е минималният срок за формиране на нов ментален образ.\nБеше заявено, че колкото по-висока е сложността на заченатия нов навик, толкова по-далеч е от първоначалното състояние на човешкия живот, толкова по-дълго е необходимо да се формира. Т.е. поставяйки цел да станем в шест сутринта, въпреки факта, че по-рано се събудихте в седем, ще стигнете до него много по-лесно и по-бързо, като сформирахте нов механизъм, отколкото човек, който се събужда до десет. В допълнение, емоционалният фон на процеса на приспособяване влияе върху продължителността на формирането - когато човек получи положително емоционално подсилване, вижда и се чувства подобрение, то то стимулира процеса, но ако промените са свързани с напрежение, раздразнение и стрес, формирането на навик може да продължи с месеци.\nВ психологията е открита достатъчността на този период от време, така че човек успешно усвоил ново умение, видял първите резултати от неговото използване, и остава свободата на избор дали има нужда постоянно да поддържа този модел. Колкото по-полезно и по-приятно е новото умение, толкова по-голяма е мотивацията да се подкрепи нейното изпълнение. Това означава, че 21 дни не програмира човек за строго изпълнение, но е един вид тестово задвижване, което позволява да се промени стратегията при липса на желаните резултати.\nМного експерименти потвърдиха факта на промени в мозъчната активност точно след три седмици на постоянна експозиция или промени във волевото поведение. В същото време се извършва адаптирането към новата храна, новата атмосфера в апартамента. Смята се, че именно за такъв период се образуват нови невронни връзки, които са отговорни за лесното осъществяване на нова дейност и нейното пълно развитие.\nФормиране на лоши навици и тяхното предотвратяване\nНавиците изискват не само формация, но и корекция, защото ние искаме да насаждаме някои от тях, а някои се развиват самостоятелно, а не всички наши обичайни поведенчески модели са полезни.\nФормирането на лоши навици предпазва не само от физическото здраве на човека, както е обичайно да се мисли в повечето случаи, но също така засяга емоционалната и мотивационната сфера, където те предотвратяват постигането на целите и благоприятния начин на живот, а междуличностните отношения могат да разрушат съществуващите взаимоотношения.\nИма лоши навици в хората, които нямат ясна вътрешна дисциплина и чувство за отговорност за собствените си действия. Тези, които се поддават на моментните желания, внушения от други хора, с течение на времето могат да се окажат обвързани с ръце и крака с негативни действия, от които се е формирала нуждата. Това включва не само алкохол и наркотици, но и негативни форми на поведение, като пристрастяване, прекомерна жестокост, желание за повишено ниво на адреналин и привидно обикновена мързел. Хората, без да определят своите вътрешни ценности, житейски цели, не очакват времева перспектива, разчитат и действат в настоящия момент, когато не всяко поведение може да бъде благоприятно за бъдещето. Желанието за експериментиране може също да доведе до придобиване на отрицателни зависимости, особено от някои химически видове, които се формират от първото приемане.\nТрудности при изграждането на комуникации, наранявания, тревожност и депресивни разстройства могат да бъдат причините за възникването на негативни навици сред онези, които се опитват да се справят сами с такива сериозни състояния. Дори и да не разглеждаме злоупотребата с химикали, съществуват възможни варианти за установяване на дневен режим, който влияе отрицателно на човешкото благополучие, потапяне във виртуална комуникационна среда, вместо на жива или пълна изолация.\nСъответно, превантивните методи за предотвратяване на формирането на негативни навици трябва да бъдат сведени до укрепване на вътрешната позиция на човека. Това включва работа, насочена към развитие на зряла личност, търсене на житейски значения и забележителности, установяване на собствените граници и нужди, развитие на жизнена стратегия. Чувствително отношение към това, което се случва в живота на даден човек, може да помогне да се избегне образуването на вреден начин на живот и вместо това да се развие позитивна линия на поведение, насочена към взаимодействие с други хора и намиране на изход от трудна ситуация с помощта на подкрепа, терапия, участие, преформатиране на нейната система от значения, вместо да напускат от гледна точка и заместване на понятията.\nГледайте видеоклипа: КАК ДА БЪДЕМ УСПЕШНИ 7-ТЕ НАВИКА НА ВИСОКОЕФЕКТИВНИТЕ ХОРА (Октомври 2019).\nCopyright 2019 \_ none \_ Формиране на навик


Японската гимнастика за отслабване с валяк: ползите и противопоказанията\nЯпонската гимнастика за отслабване с валяк\nСамо 5 минути на ден, в края на краищата, това е толкова малко! Почти всеки човек може да отдели толкова време. Изглежда, че наистина да се направи за толкова кратко? Един от вариантите е да се постигне добро отслабване, намаляване на кръста, за да образуват добра стойка. Най – важното- да изпълнява дадени по-долу упражнения редовно и правилно.\nКакво представлява метод Фукуцудзи\nЯпонски д-р Фукуцудзи дълго мониторил за състоянието на своите пациенти и да направи извод, че причината за широката или «поплывшей» талията – неестествено положение на костите подреберья и таза. Ако прекарат една корекция, скелет ще естествена форма, а ненужните количества се оттеглят. Как да се изпълни японската гимнастика за отслабване с валяк? Инструкцията е изключително прост. Да поставите възглавница Под гърба си, извади краката, ръцете и легнете по гръб така 5 минути. Процесът има някои тънкости, но за тях по-долу.\nПолза на японската гимнастика за фигури\nПредоставена гимнастика за гърба ефективно коригира стойката си, удължава растеж, расправляет гърдите. Отслабване за този метод – не е класическо изгаряне на мазнини, а за привеждане в ред гръбначния стълб. Процеса на придружава полезен бонус – намаляване на обема на талията. Вече месец може да се превърне в този участък на тялото с 4-5 см по-малко. Не е нужно да се акане тялото си с физически упражнения, но си струва да се придържат към правилното хранене.\nЗа намаляване на талията, без вреда за здравето, упражнение трябва да се изпълнява правилно и задължително всеки ден, без пропуски. Японската гимнастика за отслабване с валяк включва в себе си само една задача. Етапи упражнения за изправяне стойка и корекция:\nПогрижете се за наличието на японски барабан (усукани чаршафи) и твърда повърхност, върху която ще лежат.\nНаправете леки упражнения, за да се затопли тялото ви.\nСеднете върху твърда повърхност. Това може да бъде маса за масажи, канапе, фитнес килим, расстеленный на пода.\nНапреки на гърба веднага за задните части подложите възглавница.\nБавно приемете легнало положение, движещи се с валяк, така че той се озова точно под пъпа. Проверка на състоянието на кърпи могат така: два показалеца-пръста поставете в близост до пъпа. След това спуснете надолу от двете страни на долната част на гърба, не сдвигаясь с линията на пъпа. Ако пръстите са попаднали на валяк, той завърши на правилното място.\nКраката поставете на ширината на раменете (на разстояние не по-малко от 20 см). Пет докосват до пода, краката са разположени вътре. Палци при това трябва да смыкаться помежду си.\nРъцете изпънете над главата си, разогните в лактите. Палми разположени на пода, а мизинцы контакт.\nОтпуснете тялото си, да легна в такава поза 5 минути, по-дълго не трябва. Ако сте за първи път на практика японската гимнастика за отслабване с валяк, изпълнявайте упражнението 1-2 минути. В първо време ще се почувствате неудобно, защото докато за вас това неестествено положение на тялото.\nНе бързайте рязко се изправи. Обърнете се настрани, така че да легна още около 1 минута. След това отидете в сидячее положение, переждите 2 минути и се качете.\nПовторете елемент на японската гимнастика след 24 часа.\nКак да направим чудо-възглавница за гърба себе си\nПравилният избор на помощен инвентар ще ви помогне по-бързо да постигнете добри резултати. Възглавница под кръста си за отслабване е стегнат някои усукани кърпа, обернутое здрава конци или панделки. Дължина на валяк е минимум 40 см, но при това, той не стои отстрани, ако го поставя под гърба си. Идеалният вариант – хавлия е равна на ширината на талията на гърба. Дебелината на валяк – 7-10 см, но ако има болка в гръбначния стълб, използвайте по-тънка инвентар.\nНаправи японски възглавница за отслабване е много просто:\nВземете подходяща ширина кърпа.\nСкатайте го в една тръба.\nПерехватите завършва панделки или увийте дебела нишка в цялата област. Важното е, че с валяк не раскручивался.\nТази такса за гръбначния стълб показва далеч не е всичко. Дори ако сте здрави, консултирайте се с вашия лекар. При скрити заболявания и хронични патологиях желание премахнете няколко сантиметра от талията често се обръща сериозни последици. Японската гимнастика за отслабване с валяк на първо време може да причини силен дискомфорт, и да предизвикат болка. При нормално състояние на здравето на тези явления, които бързо преминават.\nслаби стабилизатори на тазобедрената става;\nсколиоза всички видове;\nнякакви други проблеми с гръбначния стълб, дори и незначително;\nбременност, период на по-малко от една година след раждането.\nВидеоурок: как да правите упражнения за отслабване\nМнения за ефективността на методика за отслабване\nАз се опитах японската гимнастика вече не е за това, за да отслабнете, а за малко да се удължи в растежа. Забелязах такава закономерност: след заниманието на растежа и количеството на корема е всъщност добре се променят (плюс-минус 2 см), но след 2-3 часа всичко се връща в предишното си състояние. Просто така отслабване и за увеличаване на растежа не се получи, за това трябва да се работи, а не да лежат на валике.\nАня, на 26 години:\nПравя доста дълго – една седмица. В началото беше много трудно, защото не е толкова лесно неподвижен пролежать дори и 5 минути в такава поза. След извършване на японската гимнастика ми се стори, че работих около час в салона. Мускулите много бързо идват в тонус и наелектризирана. Отслабнах с 2 кг, талия се превърна в по-малко на 1,5 виж Ще продължи да се справим.\nАнгел 18 години:\nКато начин за насърчаване на стойка тази гимнастика – ефикасна нещо. Обаче за кой да намалите теглото си говорят хората в мрежата, не разбирам. Мазнините не може да се отиде от лежи на пода. Може, анатомично скелет малко участък, поради което талия ще изглежда не е толкова широка. На този ефект на «отслабване» завършва. Аз използвам японската техника само за подобряване на здравето.\nМарт, на 27 години:\nЗа 4 дни кръста ми обиколка стана по-малко с 1 см! Не знам какво е реалното отслабване или механично разтягане на тялото, но резултатът ме радва. Преди това скакала в салона като угорелая и толкова добра «минус» за такъв кратък период не е виждала. Направи си малък валяк, прави всяка сутрин. После цял ден пълен с положителни и енергия.\nКак се изпират замшевую обувки без да й навреди


ЦВЕТАН ДИКОВСКИ: Февруари 2011\nБълбукане из блатото\nПочти не минава месец без да гръмне по медиите някой скандал за побой в училище, за аморални интимни прояви, за наркотици и пр. Цигарите в устата на учениците вече не се броят за издънка. Лошата дисциплина в час се смята за нещо нормално. И постоянно ни уверяват, че системата работи, че се старае да подобри качеството на образованието, да подсигури бъдещето на децата ни. Вместо това се правят компромиси с цел оцеляване, с оглед запазване на статуквото. Компромисите почват от преминаване в по-горен клас без нужните знания, до въвеждане на цели нови реформи /например целодневното обучение/. В статията по-долу полагам старание да разгледам въпроса образование свързан с повечето останали социални сфери, с които той е неминуемо свързан. Статията излезе на страницата на "Литературен свят". Благодарности на редакторите за експресното публикуване.\nОпитвам се да изплувам, напрягам сили, но неизвестно защо, затъвам все по-дълбоко. Но аз съм свикнал, така си бълбукам от години. Пък миризмата една такава приятна, на застояла вода, на зеленясало. Не мога да дишам без нея. Та това си е моето родно блато, то ме храни, то подсигурява всичко необходимо за съществуването ми. Аз съм част от него и не мога да си представя по никакъв начин, да ме преместят, да ме пратят в някой бистър поток. Ами, там водата няма ли да ме отнесе, ами какво ще ям?!\nНе бих се учудил, ако някои от вас, драги читатели, познаят в тази алегорична картинка десетки държавни служби и ведомства. Институции ухаещи на бюрокрация, бълбукащи от мехурчетата на въздишки по миналото. Всъщност, имах пред вид българското образование. Смятам, че мога да си позволя да кажа истината, защото не одобрявам сегашното състояние на тази система. Бих предпочел да живея с перспективите за бъдещето и изпитвам горещо желание да видя нужните промени. Познавам системата добре и все пак прекарах в нея достатъчно малко време, за да не ме деформира. Забелязвам, че от година на година „дълбокомъдри” глави измислят реформи, изписват тонове хартия, правят нововъведения. Разбира се, със заветната цел, да се подобри качеството на образованието, да се издигнем на европейско ниво. Но резултати все няма и няма. Все повече затъваме в блатото на ниската успеваемост, лошата дисциплина, неизвинените отсъствия, на родителското безхаберие и пр.\nНе зная какво мисли, многоуважаемият читател, но според мен, главният недостатък на всички реформи е, че се опитват да отстранят следствията. Дълбоките социални, психологически и ред други причини за неуспехите продължават да са налице. Ръководството на всяка една държава би трябвало да съзнава, че образованието заслужава своите приоритети, че днешните ученици са утрешните министри, служители, бизнесмени. Затова другите нации се стараят да подходят компетентно и да дадат на подрастващите най-добрите възможности. Това, обаче става с цялостни мерки, които касаят не само училищата и университетите, но и здравеопазването, семейната среда, медиите и прочее. Според моите наблюдения, тук подобно нещо досега не се забелязва.\nАко ми позволите, ще се постарая чрез комплексен подход да потърся причините за неуспехите. Визирам един важен факт, който трябва да вземем под внимание: образованието е свързано с всички останали сфери на социалния живот. Съобразим ли се с него, ще осъзнаем, че някои от причините водят началото далече преди раждането на бъдещия ученик и са неподвластни на образователните ведомства.\nНапример семейната среда. Въпреки, че се срещат и изключения, у нас рядко се споменава понятието семейно планиране. Въпросното планиране започва от трезва и реална преценка на отношенията с партньора, до пресмятане на възможностите за отглеждане и възпитаване определен брой деца, времето на тяхното зачеване, раждане и пр. Това, освен финансовите възможности за отглеждане на децата, включва и възпитателните умения на родителите, социалната среда, възможностите за добро образование, за професионална ориентация. Вярно е, че отглеждането на деца не е лесна работа, а страхът на нашенеца води до демографския срив, от който сме потърпевши всички ние. Но от друга страна, ако се върнем с едно две столетия назад в историята, ще видим, че нашите прабаби и прадядовци са създавали повече деца. Те не само са им давали живот, но са успявали да ги възпитат, да им вменят нравствени ценности, да ги въведат в най-необходимите знания за живота. В немалко от случаите, дори с цената на много жертви, подрастващите са получавали и прилично образование. Оказва се, че не е и толкова сложно.\nПредполагам, че всеки от вас ще се съгласи, колко съществен момент е зачеването и износването на бебето. Съвременните млади двойки рядко си дават сметка, колко е важно, децата да бъдат заченати с любов, с позитивна мисъл за тяхното бъдеще. Немалка част от майките подценяват и отговорността си по време на бременността. Някои от тях пушат, ползват медикаменти, допускат стресови ситуации. Няма съмнение - всичко това оставя отпечатък върху още нероденото дете. Науката отдавна говори за вътреутробно възпитание на детето, но подобна мисъл е далеч от ума на съвременния български родител. Както е известно, той всичко си знае и само се опитайте да го посъветвате! Тежко ви и горко!\nОт дума на дума, стигаме до заветния миг - раждането на отрочето. Всяко дете се ражда с огромната потребност от любов и внимание, но бюрократичната система е отредила друго. Вместо да бъде обграден с любов и нежност, в първите си часове малкият човек е откъснат от майката, поставен в пластмасова ваничка, в голяма стая заедно с други бебета. На всичките му ревове и плачове служителката в бяла престилка отговаря само с умилителни погледи. Няма кой да го гушне, да го утеши, да го погали. Съгласете се, детето няма как да знае, че майка му е в съседната стая и че няма нищо страшно да остане за малко сам?! Само един Бог знае, какво става в този момент в малкото мозъче, но едно е сигурно, преживеният стрес оставя отпечатъци за цял живот. Един български академик на руска служба - Тодор Дичев акцентира върху този факт още преди повече от десет години. Проблемът и днес се визира от психолози и други специалисти, но бюрократичната здравна система едва ли ще намери воля да промени нещо по въпроса. Защото това би могло да коства на някои здравни работници статуквото, а ние знаем колко е ценно то.\nВ края на краищата, поживо поздраво, майката и детето се прибират в къщи. Тук е отредено да започне неговото отглеждане и изграждане като личност. Да ме прощават съвременните майки, но голяма част от тях си нямат понятие за онова, което бабите ни са наричали люлчина песен. Песента, която успокоява, приспива, възпитава нежни чувства. Само определена част от родителите разказват на децата си приказки с възпитателно и увлекателно съдържание. Семейната среда е съсредоточена не около домашното огнище, а около телевизора и компютъра, а всички знаем, каква духовна помия ни залива от там. Именно това е времето, през което детето трябва да се развива в семейна среда, да получи достатъчно любов и внимание. Този период нормално продължава поне до четиригодишната възраст, но кой ли ще остави майката четири години да се грижи за детето си?! Леле, че тя държавата ще се разори да плаща майчинство и детски надбавки! Изградената преди десетилетия система вмени на родителите, че държавата трябва да се грижи за децата им, за тяхното здраве, за тяхното образование и възпитание. А мама и татко трябва да бачкат, щото трудът е висша добродетел и не може току тъй да ги оставим да мързелуват. Повече от логично е, че една леличка в детските ясли, една възпитателка не може да даде на всяко детенце в групата необходимата любов в тази пълнота, в която би я дарила една майка. Можем да не се съмняваме, че това също оставя отражение за цял живот върху психиката на малките питомци. Но я се опитайте да промените системата! О, чака ви яростен отпор от страна на чиновници, възпитатели, служители и прочее! Днес все още има родители, които се жертват и остават да отглеждат децата си. Но в много случаи и на тях се гледа с подозрение и враждебност. Ами я си представете, че всички постъпват като тях? Какво ще работят служителките в детските ясли?!\nС позволението на уважаемия читател, отчитам един фактор, който бе изведен преди месеци по националната телевизия от н. с. д-р Мария Папазова за вредата от задължителните детски ваксини, някои от които съдържат тежки метали. Едно от местата в организма, които ваксините поразяват е детския мозък, но да бъдат подменени с друго средство, да бъдат спряни, означава някои хорица да си жертват доходния бизнес. Това без съмнение означава и реформи в здравната система и неминеума промянана статуквото. Титулувани здравни работници посрещнаха на нож информацията за наличието на токсични съставки във ваксините, а майките бяха толкова объркани, че не знаеха как да реагират и какво да предприемат. И все пак, тъй като познавам лично доктор Папазова, аз съм убеден в правотата на нейните думи. Всяко вредно въздействие върху детския мозък в най-крехката възраст, се ще отрази върху възможностите за възприятие, концентрация, помнене и прочее във времето, когато поотрасналото вече детенце ще срича над читанката, или ще се опитва да научи стихотворение, да реши задача. Съзнателно или не, пропускаме да го отчетем като фактор, а после се опитваме да отстраним последствията, без дори да сме си направили труда, да потърсим причините. Отчитането на тези факти още веднъж доказва, че е нужен комплексен подход. Въпросът е: има ли някой желание да го реализира?!\nУбеден съм, драги читателю, че сте добре запознат с етапите от обучението на децата. Идва момента от развитието им, когато трябва да тръгнат на детска градина. Без съмнение там ще научат един куп важни неща, ще получат предучилищна подготовка, ще се научат да броят, да пишат ченгелчета и лулички, да рисуват, да апликират, да рецитират. Наред с това ще научат от другарчетата си и немалко вредни неща. Защото ако в едно семейство родителите избягват да псуват и не говорят цинизми пред детето, в друго това се смята за нещо нормално. Освен това, малките ще имат възможност да обменят важна „секретна” информация свързана с интимните отношения на възрастните. Не е нормално деца в тази възраст да говорят за секс, но е факт, че го правят. Естествено, не е задължително възпитателките да знаят за това, но съм склонен да заподозра, че умишлено си затварят очите. Представете си какво би станало, ако родителите сметнат, че посещението в една детска градина вреди?! Ако наистина обичат децата си, най-малкото ще ги преместят. А техният пример може да последват и други. Някъде по това време успешно започва да се прекъсва връзката със семейството. Майките губят контрол върху ситуацията, авторитетът им е частично изместен от този на учителката. Това е неизбежно за успеха на учебно-възпитателния процес, но се отразява зле върху отношенията дете - родител.\nВсеки от нас е изживял с трепет първите стъпки през прага на родното школо. Преди да стигна до този момент, няма как да не обърна внимание върху изкривения възглед на много от родителите за училището. Те смятат, че щом са нахранили, облекли, подсигурили учебни пособия на детето, са си свършили работата. От тук нататък останалото е работа на учителите, „щото на даскалята за това им плаща държавата”. Пропускам размера на мотивиращото трудово възнаграждение, получавано от учителите. Всъщност, те са принудени да балансират между претоварените учебни програми, нескопосно написаните учебници, страха от загубата на работата, настроенията на директора, външните намеси и проверки от различни институции и още един куп фактори. В крайна сметка, всички те оставят отпечатък върху общуването им с подрастващите. Ако детето в къщи не получава достатъчно любов и внимание, то няма как да потисне тази своя потребност. Но учителят няма физическата възможност да отдели по десет минути на всички ученици, защото времето му е строго разчетено. За да запази дисциплината в учебните часове му се налага да бъде строг и взискателен. Всички опити да свали гарда и да прояви емоции ще бъдат използвани от учениците в ущърб на дисциплината. И ако не получават любов в къщи, а не могат да я получат и в училище, то тази потребност остава незадоволена и несъмнено оставя отпечатък върху формирането на детската личност. Това няма как да не се отрази на резултатите от цялостния учебно-възпитателен процес, както на индивидуално ниво, така и на ниво група, клас, училище. Факт е, че и децата и родителите имат права, но никой не се сеща, да поеме своите задължения. Добро решение би било, да има специално оформен документ, който разпределя функциите на родителя и образователната институция. Но ако има регламент, при който родителите на детето може да понесат санкции за своето нехайство?! Аз съм дълбоко убеден, че повечето от тях категорично ще отхвърлят подобно предложение и ще положат всички усилия да запазят статуквото.\nЗа да не отегчавам читателя, няма да цитирам цялата басня за орела, рака и щуката, но в системата на образованието се намесват интересите на няколко съсловия и всяко от тях тегли колата към себе си.\nЗа учителите и техния стремеж да си запазят хляба, вече споменах. В повечето случаи обаче, тях ги разглеждат като пасивни изпълнители. Никой не ги пита, дали една реформа е подходяща, дали е уместна, дали е полезна за децата. А те са най-близо, именно те пият вода от извора.\nДругото важно съсловие е тромавият чиновнически апарат, който обслужва образованието. Там почти няма случайни хора, там всички са много важни специалисти, незаменими кадри, без които системата просто ще се срине. Много от тях от десетилетия не са влизали в класна стая като преподаватели и нямат идея какво се случва там. Това не им пречи да ръсят дълбокоумни сентенции за европейския характер на образованието, за интегрирано образование, за образователен континуум и прочее. Те са част от хората, които много държат на статуквото, защото именно то им подсигурява работа и трудово възнаграждение. Една част се стараят да имитират реформи, като например подмяната имената на някои учебни дисциплини. Вече вместо „природознание” имаме „човек и природа”. Въпросът е: допринесе ли това за успеваемостта на учениците и за по-доброто качество?!\nНесъмнено, интереси в образованието имат и многобройните книгоиздателства, ангажирани с отпечатването на учебни пособия. И ако другите драпат само за заплатите си, тук вече имаме чиста проба бизнес интереси. А когато става въпрос за пари, какво значение имат мненията на учителите. Я си представете, че учителите, примерно по физика, отхвърлят няколко непонятни за подрастващите учебници! Това ще обърка плановете, и на авторите, и на фирмите издателки. Я по-добре да си караме по изпитаната стара система, пък даскалите все някак ще се оправят!\nКосвени интереси, свързани с подрастващите, имат и някои други среди от българския бизнес. Какво ще правят собствениците на барове и нощни клубове, ако бъдат забранени детските дискотеки?! Ами ако на подрастващите им се вмени, да не посещават питейни заведения преди завършване на средно образование?! Колко тонове алкохол ще останат непродадени? Ами че това си е загуба на милиони левове приходи за собствениците.\nТова са само част от важните фактори, които несъмнено се отразяват върху учебно-възпитателния процес. Те се подсилват от един сериозен вакуум. Усеща се липсата на нравствени критерии, на ценностна система, която да посочи на децата верния път, да ги подготви за живота. Повече от всякога подрастващите имат нужда от вменяване на етични принципи, които да им бъдат ориентир в отношенията с околните, да ги превърнат в градивни личности.\nВсеки човек се ражда с исконната потребност да дава и да получава любов. Що се отнася до децата, те изпитват неистов глад за любов и внимание. Когато отрочето не може да я получи в къщи, а не могат да му я предоставят и в училище, логично е то да търси друг начин за задоволяването на тази потребност. Остават улицата, неформалните групи, интернет-пространството. Така кръгът от негативни фактори, влияещи върху мотивацията, способностите за възприятие, ценностната система и прочее се разширява. Към тях, без съмнение, спадат телевизията, примера на възрастните и по-големите, съвременната жанрова музика, обществения живот. Трябва ли тогава да се учудваме, че немалко подрастващи посягат към наркотиците, отдават се на различни пороци, стават част от криминалния контингент.\nФакт е, че когато се прави статистика, се отчитат само следствията - печалните резултати. По-голямата част от причините се премълчават. Защото това изисква първо известна доза самокритика и второ истинско желание за промяна, за реформи, за скъсване със статуквото. Докато всеки си брани коматчето или кокала, докато всеки гледа да не си развали рахата, докато всеки прехвърля вината върху другите, промяна не може да се очаква. Защото, уважаеми читатели, за да се постигне тази цялостна оздравителна реформа, трябва да се вземат под внимание всички споменати фактори и редица други, които няма как да бъдат отразени в една единствена статия. Тук не може с подробности да бъде разгледано и висшето образование, но е факт, че и там има нужда от неотложни реформи. Една от причините е, да могат кадрите, които излизат от аудиториите да намерят своето достойно място в живота и успешна реализация.\nПостигането на целта, несъмнено изисква солидни инвестиции, но преди всичко добра воля от страна на всички заинтерсовани институции, а не на последно място и от родителите. В противен случай ще продължаваме да си бълбукаме, да се опитваме да плуваме и ще затъваме все по-дълбоко и по-дълбоко заедно с децата си и за тяхна сметка.\nПриказка за гласа на вятъра /превод/\nОще в края на миналата 2010 година преведох две приказки, които ми изпрати моят приятел - писателят Елдар Ахадов. Неотдавна те излязоха на сайта на "ЛитерНет". Надявам се, читателите да харесат някоя от тях за поука на децата си.\nВеднъж заспорили двама крале: чия земя е по-хубава? Чие слънце е по-високо? Чие небе е по-красиво?\nНаистина не са ли смешни тези крале? Намерили за какво да спорят! Тук няма никакъв смисъл да се спори. Всички знаят, че нашето небе е най-красиво от всички, нашето слънце огрява от най-високо, а наистина по-хубава от нашата земица по целия свят няма да намерим. Защото всичко това е наше. А как е там при тях, на нас дори не ни е интересно.\nНе, не съвсем, но почти безинтересно. Ако то беше поне мъничко наше... Е, тогава работата би била друга, тогава вероятно щеше да ни бъде по-интересно.\n- Дай ми страната си - казал единият крал на другия - тогава аз ще мога да призная, че тя поне не е по-лоша от моята.\n- А защо аз трябва да ти дам своята страна? - Възмутил се вторият крал.\n- Да, но моята армия е по-голяма от твоята. Срещу един твой войник аз мога да изпратя хиляда. На всеки жител в твоето кралство у мен се падат по сто войници. Ако се опиташ да ми попречиш, всички ви ще избия!\nОй-ой-ой-ой-ой! Как не се засрами поне мъничко този крал! Той затръшнал вратата, прибрал се вкъщи и се заканил, че на сутринта ще се върне с войската си и ще заграби всичко.\nУгрижил се вторият крал. Войната не е шега работа, особено когато не си подготвен за нея. Той повикал една позната фея и започнал да я моли:\n- Моля те, любезна, направи така, че ние да победим! Помогни, никой да не пострада от тази война и всички да се приберат по домовете невредими, даже и враговете ни! - Така говорел този крал, защото бил много добър и никога никому не желаел злото.\nФеята се позамислила и казала на краля:\n- Добре, кралю мой, нека бъде, както искаш! Но нали знаеш какво е истинска война? В истинската война някой трябва да загине, иначе тя няма да бъде истинска. Да, ти ще победиш, народът ти ще ликува и ще те прославя като крал победител. В твоята страна никой няма да пострада, от враговете ти също никой няма да пострада. Ще загине само един човек...\n- Кой? - С треперещ глас попитал кралят.\n- Твоят син - едва чуто отвърнала феята.\n- Защо? - Простенал пребледнял кралят. - Защо именно той? Защо не аз? Защо не някой друг?\n- Твоят син е храбър младеж. Той много обича своите родители и своята родина. Ти знаеш това. А войната е загуба, тя винаги отнема най-ценното, това, което е по-скъпо дори от собствения ни живот. Ти за нищо на света няма да отстъпиш на враговете родината си. Значи, ти си длъжен да заплатиш с най-скъпото, което имаш. Инак не става, кралю мой! Никога и никак не би могло да се получи.\n- Но как? Как така не може?! - обзет от мъка, извикал кралят. - Защо? Защо така? Тогава нека да дойдат и да заграбят всичко, нека! Аз не съм крал! Аз съм просто баща! Просто един баща... На мен нищо не ми трябва! Моля те, остави ми го! Остави ми моето дете! Остави жив сина ми!\n- Ти знаеш, кралю мой, че ако враговете ви дойдат, никого няма да пощадят. На тях им трябват вашата земя, вашето небе, вашето слънце. А хората не им трябват, те си имат достатъчно от своите. Дръж се, кралю мой и постъпвай, както намериш за добре!\nНастъпило утрото. Огромната и страшна вражеска войска се поклащала като океан от единия до другия край на хоризонта, а срещу нея в очакване застанала малката войска на краля. Начело, в сияещи доспехи, гордо яздел принцът на белия си кон с черни кичури и големи ресни по гривата. Край шатрата на походно столче седял мълчалив и блед добрият крал.\n- Не бойте се, момчета! Ще ги победим! - Бодро възкликнал принцът. - Те са много, но нашата любов към родината е неизмеримо по-голяма от броя на тяхната войска! Виждате ли, те се вълнуват като море, а ние сме спокойни като скали?! Вижте, вижте сега как ще ги стресна!\nПринцът, като заядливо, палаво момченце, измъкнал от джоба си прашка, сложил в нея златна монета и като се прицелил, я изстрелял към вражеската войска. Монетата излетяла, блестейки на слънцето като мълния. Тя летяла високо, високо и дълго, дълго, докато най-сетне паднала далече зад хоризонта. Цялата вражеска армия наблюдавала това странно явление. Зорките очи на един от войниците забелязали мястото, където паднала блестящата монета. Той се досетил какво е това и решил скришом да я прибере. Но как да стори това незабелязано? И войникът с бързи, ситни стъпки на пръсти се прокраднал към блестящата в тревата монета.\n„Къде тръгна съседът ми?” Помислил си стоящият до него войник и с любопитство го последвал. Техният командир забелязал, че двама от войниците му бързо са излезли от строя. С вик: „Ей, вие, накъде?! Върнете се назад!” той се понесъл към своите подчинени. Сега вече целият отряд забелязал, че тримата бягат, но не към бойното поле, а в съвсем друга посока. Останали без началство, войниците решили, че командирът им спешно ги вика, но те не са го разбрали. Затова в пълен състав се втурнали след него. Сега вече и другите отряди, даже цели полкове, забелязали това отлъчване и някои даже се хвърлили да догонят и върнат тези страхливи бегълци. Но тъй като заповед от никого не била дадена, а всички очаквали началото на битката, настанала бъркотия. Командирите на вражеската армия говорели на различни езици и не разбирали какво става. Преводачите се объркали, опитвайки се нещо да им преведат. Някой извикал: „Обкръжени сме! Противникът се е промъкнал в тила ни!” И сега вече настъпила истинска паника.\nСлед десетина минути цялата огромна вражеска войска се разпаднала на части и се разбягала на всички страни пред малката победоносна армия на младия принц.\nВ безсилна ярост се мятал по полето вражеският крал и се опитвал да събере побягналата гигантска армия. И докато успявал да събере едни, другите се разпилявали като пясък, който се изплъзва между пръстите. Когато той се хвърлял след тях, започвали да се разбягват тези, които току-що с голям труд бил събрал... Накрая останал сам. Тогава той вдигнал от земята нечия захвърлена пушка, заредил я и стрелял срещу малката армия на принца. А и какво повече можел да направи. Нали той - страшният завоевател, изгубил войната като някакво непохватно момченце.\nЗвукът на изстрела се разнесъл надалече над цялото поле.\n- Синко! - Извикал пребледнял бащата на принца и се хванал за сърцето, сякаш куршумът го е прострелял точно там.\nСинът се обърнал към бащата, усмихнал се и му кимнал с притисната до гърдите ръка, а после викнал на своите войници:\n- Напред, приятели мои! За родината! - И малката армия се втурнала напред. Бащата също станал и хукнал след войниците. Побягнал към сина си, но бялото накипрено конче отнесло принца далече, далече и било невъзможно да го догони пеш.\nСлед битката победителите довели много пленници и донесли много трофеи. Никой не загинал, злият крал се разкаял, а победителите му простили и всички били щастливи. В столицата организирали пищно тържество с торти и фойерверки, с парад и танци, с игри и песни, с всичко, което хората обичат да правят, когато са радостни.\nЕдинствено кралят не дошъл на празника. Той се извинил на хората и казал, че повече не може да бъде крал. Казал, че трябва да потърси сина си и неговото конче, които така и не се върнали от голямото бойно поле.\nОттогава той все ходи ли, ходи по полето и вика, и зове сина си... Може би него вече отдавна го няма, но гласът му е останал... Ето, чувате ли как шумоли вятърът? Там някъде далече, далече... Това е той... Аз много често го чувам, особено нощем...\nАвтор: Елдар Алихасович Ахадов\nПревод от руски: Цветан Диковски\nВълшебните страни /превод/\nТова е втората от двете приказки на Елдар Ахадов, която преведох и изпратих на сайта на "ЛитерНет". Надявам се да хареса на читателите.\nИмало една пееща страна. В нея никой не можел просто да разговаря, всички пеели. Вървиш си по пътя, а под нозете ти пътят пее. Видиш красиво цвете и ти се прииска да го откъснеш, а то така жално ти пее да не го докосваш. Ами какво ти остава след такава ария? Въздъхнеш, помиришеш го и продължиш пътешествието си по припяващия път. Само че не трябва просто така да си отивате от пеещите цветя! Обезателно трябва преди това да им изпеете: „Много ти благодаря!” и то с приятен глас, за да не се усъмни цветчето, че го обичат. Инак то може дори да повехне...\nИз храстите излизат пеещи лъвове, по небето се носят пеещи облаци. А там, в далечината, пеещото море сияе със слънчевите гласове на вълните си. Всичко тържествува, всички се радват на живота. Колко е прекрасно!\n- Кой е тааам?!\n- Това съм аз, твоята съседка - танцуващата страна - дойдох ти на гости. Отвори вратата, от сърце да потанцуваме!\nПеещата страна отваря вратата и при нея се втурва танцуващата съседка. И как само започва да играе, да се върти, с приклякане, с тройно завъртане на върховете на обувките си. Колко е забавно с нея:\nВълците танцуват с елените, зайците подскачат, енотите... А енотите какво правят? Енотите танцуват и се мият едновременно, изплакват лапките, почистват с четки зъбките. Какви, възпитани животинки, никога не забравят за хигиената. Браво!\nИ докато едната страна пее, а другата танцува, през отворената врата дотича и третата - свирещата страна. Идва тя, а от нея се носи музика. Щурчета свирят на цигулки, кълвачи на барабани, мишлета на пищялки, всеки на нещо свири, а един мечок виртуозно разтяга баян*. И-ха! Отдръпни се, народе, музиката пристига!\nНо изведнъж заваля дъждец, капките му затропаха по листата като пръстчета по клавишите на пиано. Олеле, колко мокро стана! И чудните страни се разпиляха в различни посоки, от дъжда да се скрият. А той се разлива, играе си, вдига шум.\n„Крийте се, крийте! Колкото и да се криете, аз пак ще ви намокря!” - сякаш казва той. Утихна пеещата страна, скри се под листо от лопуш и замълча. Укроти се и танцуващата страна, сгуши се зад плевнята под стрехата на покрива. Само музикалната страна не спря. Тича ли, тича мокра под дъжда, залива се от смях.\nНаигра се дъждецът до насита, умори се, едва-едва покапва. Кап-кап и така неусетно заспа дълбок сън. Не бива дъждът да спи на полянката. Трите страни приятелки го взеха и лекичко го пренесоха до тихото езерце. Грижливо поставиха възглавничка под главата му и се върнаха, за да си продължат празника. И тъкмо стигнаха, и изпод стряхата, където се бе скрила танцуващата страна - фъррррр!!! И излетя летящата страна. В различни посоки се разхвърчаха летящи планини, искрящи водопади, високи борове, яки дъбове, крилати брезички и рошави, качулати ветрове... Малки звездички тичат по небето след луната и кряскат, облаци летят и викат, леко ронят снежен пух.\n- Летяща страна, вземи ни със себе си! Искаме да летим високо, да гледаме надалече, да пеем, да танцуваме и весело да свирим... Ще ни вземеш ли?\n- Ах, моля ви! Не, съжалявам! Харесва ми да летя сама! - В един момент размисли. - Но, щом толкова много искате, застанете до мен! Затворете очи! Разперете ръце встрани! Раз-два! Из-ли-та-ме! А сега отворете очи! Огледайте се! Какви звезди има наоколо! Вижте какво бездънно небе! А Земята, каква е мъничка, мъничка там долу! Пейте! Танцувайте! Свирете! Обичам ви! Обичам всички!!!\n* Баян - клавишен, музикален инструмент с пластинки и мях подобен на акордеона и хармониката - бел.пр.\n•\tКАТАЛОГ С ЛИНКОВЕ\n• Още страници / More links\n• Още страници (More links)\n• Православно помагало\n•\tБазилика "Света София - Истамбул"\n•\tОще страници (More links)\n•Още страници (More links)


Спечелете розов смарт часовник Canyon Marzipan\nСкъпи приятели, по повод предстоящия празник на жената - 8 март, бихме искали да зарадваме една дама с прекрасен подарък - смарт часовник Canyon Marzipan в розов цвят!💐🎁❤\n🌷Да последвате профила на @ardesbg\n🌷 Да харесате този пост\n🌷 Да коментирате, като тагнете една приятелка / любима жена / майка / баба, която бихте зарадвали с този подарък\n🌷 Можете да участвате неограничен брой пъти, но с различно тагната жена /повече коментари, по-голям шанс за спечелване на наградата/\n🌷 По желание - да споделите giveaway-a ни в стори за 24 часа и да ни тагнете.\nПобедителят ще бъде изтеглен на 8 март, чрез програма на случаен принцип!\nКраен срок за участие 23:59 на 07.03.21г!\nОРГАНИЗАТОРЪТ ще даде една награда – смарт часовник Canyon Marzipan, розов цвят\nТегленето на наградата ще се извърши онлайн на 08.03.2021г. на случаен принцип и публикувано като коментар под поста с играта, както и на стори в Instagram профила на ОРГАНИЗАТОРА.\nПОБЕДИТЕЛЯТ получава една награда, описана в т.III\nПОБЕДИТЕЛЯТ в ИГРАТА, ще бъде уведомен чрез лично съобщение в Instagram до профила, с който е участвал. Всички получени инструкции към ПОБЕДИТЕЛЯ във връзка с получаването на наградата, дадени му от страна на ОРГАНИЗАТОРА в писмена и / или устна форма са абсолютно задължителни.\nЗа да получи наградата си ПОБЕДИТЕЛЯТ задължително следва да се легитимира с лична карта и да подпише приемо – предавателен протокол предоставен му от страна на ОРГАНИЗАТОРА, във връзка с предаването / получаването на наградата.\nПОБЕДИТЕЛЯТ, с който не може да се установи обратна връзка за уточняване на детайлите по връчването на наградата до 10 работни дни след уведомяването му чрез изпратена информация от ОРГАНИЗАТОРА на лично съобщение до Ingtagram профила му, губи статута си на ПОБЕДИТЕЛ и автоматично и безусловно губи правото да получи наградата. На негово място ОРГАНИЗАТОРА изтегля нов участник, при спазване на правилата.\nПожелаваме късмет на всички! ❤\n8 март инстаграм игра награда смарт часовник спечелете томбола Ardes.bg Canyon Marzipan


Старият ви iPad има вградена функция за слайдшоу на снимките от фотоалбума. Но посветен снимка рамка приложение ви дава повече гъвкавост и функции. Имате по-голяма гъвкавост, докато използвате iPad като цифрова фоторамка. Има повече функции, които можете да получите с вашия iPad с приложение за цифрова фоторамка в сравнение с традиционната рамка за цифрови снимки. В този списък има някои приложения, които излъчват само видеоклипове и снимки от Flickr и Google Фото. Но ние предпочитаме приложенията, които могат да обработват снимките от вашия фотоалбум и онлайн ресурси по едно и също време.\nНека видим най-добрите приложения за iOS, за да конвертирате стария си iPad в High-End Digital Photo Frame безплатно.\nФункция за рамка на картина на iPad\nТова е вградена функция от iPad. Можете да поставите iPad в режим на фото рамки директно от заключения екран . Можете да активирате режима Picture Frame mode директно от заключения екран, като плъзнете иконата вдясно от слайда, за да отключите и започнете слайдшоуто.\nСнимките ще се избират от вашата библиотека със снимки и можете да направите някои основни настройки и настройки от екрана с настройки (Настройки> Рамка за картини).\nСпоменахме да конвертирате стария си iPad в красива метеорологична станция и има още едно интересно нещо, което можете да направите със стария си iPad, цифрова фоторамка.\nPicmatic е приложението за фото рамки, което идва с много хубави функции. Picmatic автоматично поставя снимките ви на дисплея, за да се наслаждавате на вас и вашите приятели. Нови снимки преминават в постоянно, така че никога да не ви омръзне да гледате едни и същи неща.\nФункциите включват музика, която лесно контролира чрез жестове, показва времето, можете да изберете филтри, за да промените изгледа на снимките си, ефектите на прехода, персонализирането на часовника и др.\nВръзка с качи: Picmatic\nPicFlip смесва вашите снимки и музика, за да направите невероятни видео слайдшоута. Можете да избирате от над 16 ефекта на прехода и да създавате кратки видео слайдшоута със снимки от албумите или акаунта ви в Instagram.\nPicFlip прави лесно създаването на слайдшоу в рамките на няколко минути. Трябва да изберете снимки от ролката на камерата, албумите или Instagram и да сортирате снимките, да добавите текст и накрая да изберете музика и да настроите времето да се играе с желаните ефекти на прехода . Можете да експортирате видеоклипа в ролковия си фотоапарат и да го споделите в Instagram, Youtube, Flickr, Facebook и др.\nВръзка с качи: PicFlip\nCherishables е уникално приложение за снимки, което предлага лесен за използване, персонализиращ опит за управление на снимки . Покажете снимките, които най-много ви харесват, с достъп с едно докосване от началния екран на устройството си или продължете и създайте уникални фото подаръци.\nФункциите включват задаване на подразбиращ се албум за незабавно възпроизвеждане на персонализирано слайдшоу от любимия ви фотоалбум от началния екран на устройството, организиране на любимите ви снимки от Facebook, Instagram, ролката на камерата или правене на нова снимка в приложението, засилване на представянето на вашите фотоалбуми с дизайна на нашия тематичен фон или добавете свои собствени др.\nВръзка с iTunes: Променливи\nФоторамка на Flickr\nFlickr Photo Frame може лесно да направи вашия iPhone или iPad цифрова фоторамка. Flickr Photo Frame възпроизвежда слайдшоу с помощта на снимки на Flickr, така че не е нужно да въвеждате снимки в iPhone / iPad.\nТова приложение може също така да възпроизвежда снимки на потребители във вашия контакт, както и вашите собствени снимки, можете да видите снимки на вашето семейство, които живеят далеч от вас. Този продукт използва API на Flickr, но не е одобрен или одобрен от Flickr.\nВръзка с качи: Flickr Photo Frame\nMagicollage за Picasa предоставя на потребителите си възможността да синхронизират безжично вашите снимки в Picasa с избрани албуми, незабавно да преглеждат уеб снимки от синхронизираните си снимки, да имат лесен достъп до уеб албумите си в Picasa и да създават уникални слайдшоута. Можете дори да видите публичните албуми на приятеля си и да видите какво са направили.\nМожете да прехвърляте, сваляте, качвате, изпращате по имейл, запазвате и изтривате всички снимки само с едно кликване на бутон. Най-хубавото е, че ще имате възможността да преглеждате снимките си по всяко време, след като са синхронизирани с приложението.\nDigital Photo Frame използва всички най-важни възможности на iOS устройството, за да превърне вашия iPad или iPhone в висококачествена фоторамка . Digital Photo Frame удължава активния живот на всяко iOS устройство, което им позволява да служат като страхотна фоторамка и да напомнят идеалните моменти от живота ви.\nХарактеристиките включват възможността за изследване, търсене и изтегляне на снимки от Flickr, изглед на миниатюри, ефект на слайдове, показване на времето и датата на екрана, споделяне на снимките във Facebook, Flickr, електронна поща, AirPrint и др.\niTunes Link: Цифрова фоторамка\nPic Music ви позволява да смесвате любимата си музика и картини, за да пуснете видеоклип. С това приложение за фото рамка на iPad можете да изберете няколко снимки и да прегледате моментално видеоклипа за слайдшоу. В допълнение към това, можете да отрежете и да добавите желаната музика във фонов режим. Изрязването на снимки, преходите на снимки и субтитрите са допълнителните функции на това приложение за рамки за картини. Като бонус, с това приложение за фоторамки Pic Music можете да публикувате цяла Panoramas в Instagram без изрязване\nВръзка с качи: Pic Музика\nС приложението ProShow рамка на картина, можете да комбинирате снимки, видео, музика и текст, за да създадете невероятно видео слайдшоу само с няколко докосвания. Идеален за споделяне на семейни спомени, демонстриране на вашата фотография, изработка на полирани сватбени видеоклипове и др. Можете да добавяте снимки и видеоклипове от Camera Roll онлайн. Има безплатна и вградена музикална услуга за фона и тонове на теми и ефекти за фото рамката. Можете да избирате персонализирани ефекти и време на изпълнение в допълнение към възможността за създаване на кратък видеоклип.\nСъздател на слайдове\nSlide Maker смесва вашите снимки и музика, за да бъде кратко видео слайд шоу FANTASTIC. Можете да ги споделите с приятелите си чрез Instagram, Facebook, Twitter, Viddy, YouTube и т.н.\niOS Slideshow Apps за цифрова рамка\nМожете да свържете вашия iPad към онлайн фото общността като Flickr, Picasa или Instagram и да се насладите на професионални снимки на вашия iPad. Има добри приложения от iTunes, които могат да предават музика от облачната мрежа в iDevice офлайн и да се наслаждават на музика.\nЗабележка на редактора: Моля, имайте предвид, че повечето от тези приложения поддържат само две - три предишни версии на текущия iOS. Когато актуализираме тази статия, Apple пусна iOS9 и повечето приложения поддържат до iOS 6 или iOS7 версия.\nВероятно вече сте обновили стария си iPad в последния модел с дисплей на ретината и повече процесорна мощност. Ако планирате да изхвърлите старите си iPad, моля, имайте предвид, че старият ви iPad все още може да прави прекрасни неща, които можете да си представите. iPad Photo Frame приложенията са по-гъвкави в сравнение с вградените цифрови фоторамки. Това дори премахва необходимостта от изтегляне на снимки и използване на паметта чрез директно свързване на iPad към вашата Flickr, Picasa или Instagram сметка за показване на изображения директно с музика и таймер.


Преподавателка от Оклахома изпитвала орално свой ученик\n29 авг 2018 10:08\n5460 0 коментара Споделяне\nУчителка е изнасилвала многократно 17-годишен ученик в нейната собствена класна стая. Хейли Смарт е 29-годишна преподавателка, на която е повдигнато обвинение за втора степен изнасилване от 2017 година до 2018 година. Преподавателката от Оклахома използвала учебното време, за да помага на младежа да научи всичко важно, ала когато дошла ваканцията, станало ясно, че "жертвата" трябвало да вземе допълнителни уроци. Впрочем, младежът сам отивал на уроци в дома на преподавателката. Казусът на властите е, че младежът станал пълнолетен пред декември, миналата година.\nУчилищното законодателство не останало очаровано от факта, че безгрешния звук на джапанки, препускащи покрай басейна, е властвал в учителската стая. Няколко дни след отстраняването от учебния процес, Хейли сама подала оставката си. След напускането е решила да сподели на приятелка, че много скоро ще открият нещо доста плашещо и ще я уволнят. Този месец има гаранция за дамата от 25 000 долара, следователно ако желаете да се запознаете с палавата учителка, може да се възползвате. И пак искаме да повдигнем този специален въпрос - къде бяха тези жени, когато завършвахме?


Зуека се прави на Алекс Раева - slava.bg\n01.04.2010 10:00 | Видян 5891 пъти\nЗа да е в крак с модата, комедийното шоу Пълна лудница обявява следните нововъведения:\nСъвсем скоро ще се забавляваме с пародията България изтърси талант, където Мария Сапунджиева ще се превъплъти в Хилда Казасян. Митко Рачков пък ще играе Маги Халваджиян, а Силвестър - Любен Дилов – син. Интересни ще са и образите на водещите – Зуека ще играе Алекс, а Румен Угрински - Мария.\nНа сцената на „България изтърси талант” ще блеснат Егаси Костов като художник; Шмъркан ще се представи с песен на Веско Маринов а Милодраг Иванов – с тъпи вицове. Президента Първанов пък ще ни демонстрира таланта си на ловец.\nОчакват ни и нови серии на “Сакъз”, където ще станем свидетели на драматична развръзка. В процес на подготовка са и два чисто нови сериала – вампирския „Пъклен дом” и „Сексът из градът”, където ще видим Мария Сапунджиева като Кари Брадшоу. Специално за летните месеци екипът се поти над пародия на култовия „Спасители на плажа”.\nЕтикети: Пълна лудница, смях, шоу, актьори


Прът SW Cobalt EGI 2.44 м Medium egi 2.5-3.5 SCBE802M - Favorite\nМагазин » Производители » FAVORITE » Прът SW Cobalt EGI 2.44 м Medium egi 2.5-3.5 SCBE802M - Favorite\nВидян: 352 Вижте още продукти от този бранд Код(SKU) на продукта: 901949\nАртикулен номер: SCBE802M.\nFavorite SW Cobalt EGI е серия пръти, специално проектирани за риболов на калмари. Характерна особеност е постигането на големи кастинг разстояния. Изработени са от високомодулен карбон, допълнително подсилени с woven carbon и x-carbon wrap оплетка. Имат кух и чувствителен връх. Оборудвани са с качествени SIC водачи и дръжка с удобен хват, състояща се от корк и EVA. Спининг въдица, която винаги ще Ви бъде надежден помощник във всяка ситуация.\nPE Max 0.6-1.0\nПрът Cobalt 2.70 м Heavy 20-50 г CBL902H - Favorite\nПрът Cobalt 2.70 м Medium 9-28 г CBL902M - Favorite\nПрът Cobalt 3.00 м Heavy 20-50 г CBL1002H - Favorite\nПрът SW Cobalt 2.40 м Medium Light 5-18 г SCBL802ML - Favorite\nПрът SW Cobalt 2.62 м Medium 7-28 г SCBL862M - Favorite


Maryan Sauvignon Blanc Barrel Fermented 2016 - 60.00лв. : Бутикови вина, бяло, червено, розе, онлайн магазин за вино\nУведоми ме при новини за Maryan Sauvignon Blanc Barrel Fermented 2016\nНачало :: Елитни вина :: Бяло вино :: Совиньон Блан :: Maryan Sauvignon Blanc Barrel Fermented 2016\nКачества и оценка според ДиВино (Май 2018):\nИзключително красив, зехтнин цвят с гланц. Носът е сложен и дълбок с нотки на мокър мъх, папур, бели плодове, масло, сурова ядка и подправки. Средно до плътно тяло с великолепна структура, фокус, меки киселини и овладяни дъбови нотки във вкусовия аромат. Дълго, сухо, плътно и леко пикантно. Благородно вино с потенциал (2018-2021). Изключително вино, класика в своя стил (91 т.).\nТози продукт беше добавен в нашия каталог на 22 май вторник, 2018.