Как да направите масаж на лицето и изграждане на лице? 9 незаменими гимнастически упражнения за лицето - Разхождане January\nЕлена Каркукли, известен треньор по фитнес за лице с международни квалификации, казва:\n- Лицето има поредица от мускули, които се прикрепят към долната част на лицето и издърпват лицето надолу. Тези мускули издърпват бузите ни надолу, спускайки долната устна и ъглите на устните. Те се съкращават от стрес, изражение на лицето, лоша стойка и неправилно положение на главата. Ето защо, във фитнес за лице, ние не само тренираме мускулите за лифтинг ефект, но и отпускаме мускулите на депресора, така че лицето да не пада надолу..\nОлга Шаблинска, „PRO Health“: Какво точно трябва да се направи?\n- За красив контур на лицето, отпускането и разтягането на дъвкателните мускули е много важно. Дъвкателните мускули държат скелета и цялата средна повърхност. Отпускането, разтягането и масажът на разтегнатия мускул са важни.\n- Оказва се, че при фитнес на лицето важат същите закони, както и в редовния фитнес: първо трябва да работите върху мускула, след това да го разтегнете.\n- Абсолютно мускулите след тренировка трябва да бъдат леко разтегнати и отпуснати, тоест да възстановят баланса между асансьорните мускули, които повдигат лицето, и депресорните мускули, които се спускат. Необходимо е не само да повдигнем бузите си, но и да поддържаме мекота и приятна изражение на лицето, което е трудно да се постигне, ако мускулите са напрегнати..\n- Има такава фраза: възрастта на жената се дава от ръцете и шията. Защо шията е толкова податлива на бръчки??\n- Нашите навици са от голямо значение. Мускулите покриват цялата предна част на шията и когато спуснем брадичката надолу, тези мускули се свиват. Прекарвайки много време с телефони, джаджи или пред компютър на работа, непрекъснато спускайки главата надолу и притискайки брадичката към врата си, ние помагаме на тези мускули да се съкращават все повече и повече и тънката гънка на кожата по-бързо. Ето защо, за да постигнете гарантиран резултат, е много важно да контролирате позицията на главата през деня и да правите упражнения за стойка и шия (вижте PRO Здраве № 6).\nЗа перфектен контур на лицето и гладка кожа на шията\nИзходна позиция: седнете изправени, изправени назад, издърпайте главата си до темето. Поставете една длан на врата си, както е показано на снимката. Не натискайте! Издърпайте леко кожата надолу за устойчивост на светлина, буквално 3 мм.\nУсмихни се. Изпънете езика си и го протегнете нагоре, сякаш се опитвате да стигнете до върха на носа. Използвайте другата си ръка, за да фиксирате гънките около устните и седнете на ръба на стола, за да направите упражнението. Наведете се малко назад и се люлейте напред-назад (като на люлеещ се стол) - движение от таза. Повторете 20 пъти Гледайте стойката си, изправена назад! Не хвърляйте главата си назад.\nРезултат: ъглите на устните са повдигнати, мухите и двойната брадичка са намалени, овалът на лицето е подобрен.\nЗа укрепване на предната част на шията\nИзходна позиция: гръб прав. Свържете китките си. Поставете ръце на врата си. Свийте мускулите на шията, като леко натискате врата си напред, като същевременно държите главата си на място. Съпротивлявайте се леко с ръце. Правете го в динамика 20 пъти по много деликатен начин. Не натискайте главата си върху ръцете си. За да активирате правилно мускулите по време на упражнението, можете да натиснете езика си в горното небце.\nРезултат: стегната, гладка кожа на шията.\nЗа да отпуснете дъвкателните мускули\nИзходно положение: Поставете пръстите си върху дъвкателните мускули на нивото на ушната мида (както е показано). Направете леко кръгово движение по посока на часовниковата стрелка, като отпуснете зоната. Повторете движенията обратно на часовниковата стрелка. 30 пъти всеки път.\nРезултат: прибирането на бузите и загубата на техния обем се намаляват, пропорциите на лицето се възстановяват.\nИзходна позиция: устните са отпуснати, езикът стърчи максимално. Извийте езика си нагоре, сякаш хвърляте вода като котка. Много е важно да почувствате напрежение по време на упражнението. Повторете 25 пъти. Не свивайте устни, уверете се, че няма гънки по лицето ви.\nРезултат: ясен овал на лицето без двойна брадичка.\nДинамично разтягане на дъвкателния мускул\nЗагрейте: нежно отворете и затворете устата си 5 пъти. Уверете се, че ставата ви не се щраква. Междувременно няма нужда да знаете за това. "\nИзходна позиция: поставете пръстите си върху дъвкателните мускули и три пръста всеки към ушните си уши. Бавно спуснете долната челюст, докато здраво (без фанатизъм) притиснете пръстите си към мускула и натиснете върху него, бутайки нагоре, като по този начин осигурявате съпротива и разтягате мускула. Задръжте за 5 броя и се върнете в изходна позиция. Повторете 5 пъти.\nРезултат: възстановяване на овала на лицето, ъгъла на долната челюст, намаляване на потъването и загуба на обем на бузите, намаляване на навика за стискане на зъбите, възстановяване на пропорциите на лицето.\nЗа отпускане и разтягане на дъвкателните мускули\nИзходна позиция: отворете устата си. Нежно масажирайте дъвкателните мускули отгоре надолу с възглавничките на пръстите си или с огънати кокалчета. Извършете този масаж в продължение на 30 секунди.\nРезултат: възстановяване на лицевите контури, красиви линии.\nУпражнявайте с гърбици\nИзходна позиция: сгънете ръцете си под долната челюст, притиснете лактите към гърдите. Ако не можете да държите гърба си изправен, облегнете се на облегалката на стола. Не натискайте главата си напред, в противен случай упражнението ще бъде неефективно и има риск от нараняване на гърба на шията. Натиснете езика си върху горното небце, устоявайки с ръце, задръжте за 1-2 секунди. Изпълнявайте 25 пъти с бавно темпо. Облекчете напрежението с леки потупвания под брадичката.\nРезултат: намаляване на двойна брадичка, стегната кожа на шията и долната част на лицето.\nЗа отпускане на мускулите на брадичката\nИзходна позиция: хванете брадичката с пръсти, гладете я надолу. Дръжте устните си отпуснати. Повторете 3-5 пъти. Не дърпайте ъглите на устните надолу.Не прекалявайте: натъртванията могат лесно да се поставят върху брадичката..\nРезултат: отпускане на мускулите на брадичката, омекотяване на челюстната линия.\nНашите тъкани се нуждаят от вода\nИма много фактори, които допринасят за загубата и намаляването на мускулите. Важно е всеки от нас да консумира достатъчно чиста вода. Средно изчисление: 30 ml на килограм тегло. В млада възраст сме 70-80% вода и колкото по-стари станем, толкова по-малък е този процент. И дори да пиете количеството вода, от което тялото ви се нуждае всеки ден, но в същото време да пиете още 5 чаши кафе на ден, вие безопасно ще „неутрализирате“ и премахнете тази вода, така че дехидратацията продължава. Съответно нашите кости, мускулите, връзките губят вода и тъканите ни се нуждаят от нея постоянно. Затова за красотата на лицето е важно да се спазва режима на пиене..\nУпражнения за лифтинг. Гимнастика за изграждане на лице у дома\nМускулите на лицето стават по-малко еластични и следователно овалът на лицето губи идеалната си форма с течение на времето. Съвременните методи на естетичната козметология и медицина са в състояние да забавят стареенето и избледняването на кожата.\nЕдин от най-ефективните и достъпни методи за подмладяване на лицето се счита за комплекс от изграждане на лица. Това са специално формулирани ефективни упражнения за лифтинг у дома..\nОбучителите по гимнастика за мускулите на лицето уверяват, че ако правите упражненията редовно и правилно, положителен резултат може да се очаква вече 7-10 дни след началото на занятията.\nОбщи правила за извършване на упражнения за издърпване\nИма редица общи насоки, които трябва да се спазват в сградата на Facebook. препоръките са разработени от опитни специалисти по лицева гимнастика, за да се постигне максимален ефект от процедурите. Сред основните правила са следните:\n1. Упражнявайте в седнало положение, тъй като е максимално отпуснат за тялото. В този случай е важно да се погледнете в огледалото, за да изключите възможността за неправилно изпълнение.\n2. Комплексът, който сте избрали, трябва да се повтаря всеки ден. Ежедневните тренировки ще гарантират максимална ефективност.\n3. По време на изпълнението е важно да напрегнете мускулите, за да постигнете най-добър резултат. Колкото повече мускулите са напрегнати по време на процедурата, толкова по-полезно е тренировката..\n4. Преди да започнете гимнастически упражнения, трябва да почистите лицето си и да нанесете крем върху кожата си. Всички упражнения се изпълняват така, че да се постигне леко усещане за парене..\nЛеко усещане за парене в мускулите показва, че всичко е направено правилно. Упражнението по-малко от 10 минути на ден е малко вероятно да даде бързи и видими резултати и има малко смисъл да се упражнявате за един час..\nСамомасажът на лицевите мускули, шията ще възстанови правилния затегнат контур и овал на лицето. Няколко седмици самомасаж ще ви помогнат да стегнете лицето и да подмладите кожата, като подобрите кръвообращението в тези области..\nСпециалистите препоръчват да се започне редовен самомасаж на лицето от 25-27-годишна възраст, за да се изключи появата на преждевременни бръчки.\nЗабележка! Упражненията за лифтинг у дома няма да се отървете от съществуващите дълбоки бръчки, но те ще се погрижат за тонуса на кожата и ще премахнат появата на нови бръчки..\nДомашните упражнения за лифтинг на лице се препоръчват да се изпълняват ежедневно в определени часове..\nНапример бебешката пудра е добър вариант за мазна кожа. Растителните масла трябва да се използват за суха кожа, а за нормална кожа можете да изберете крем с билкови екстракти и хранителни вещества.\nСпециалистите препоръчват да се използват следните упражнения, ефективността на които е доказана във времето.\nУпражнението включва поглаждане на горния клепач, започване на движение близо до вътрешния ъгъл с пръстена и показалеца. Повтаря се 3 пъти.\nНачалната точка е средата на брадичката, краят е на ушната мида. Вторият ред, започващ в средата на челото и завършващ на слепоочията; по-нататък се придвижвайте от краищата на устата към ушните точки.\nУпражненията за лифтинг в домашни условия ви позволяват да спестите значителна сума пари и време за посещение на козметични салони, малко по-ниски по ефективност от салонните процедури\nДруга линия започва в долната част на носа и стига до ушите, движейки се по скулите. В заключение, поглаждането на шията се извършва с помощта на дланите, преминавайки от ключицата към брадичката. Всяко движение се повтаря 8-10 пъти.\nМожете да използвате спирално триене. Линиите на този масаж са подобни на поглаждането. Всяко движение се повтаря 5 пъти. Тогава те изпълняват този начин - извършват масажни движения на външния ъгъл на окото с помощта на средните и пръстеновидните пръсти, сякаш правят осмица. Всички движения се извършват 8-10 пъти.\nМожете също така да извършвате лек натиск под очите, в областта на носа и на основните места на гънките, като използвате лек натиск върху върховете на пръстите. Достатъчно 3 пъти за всяка област.\nПоследното ефективно упражнение е стактото, което често се нарича „свирене на пиано“..\nТя включва леко потупване отдолу, започвайки в центъра на лицето, движейки се по основните линии за масаж, вече посочени по-горе..\nПърво потупването се извършва с вътрешната страна на ръката, а след това и с гърба. 5-10 повторения са достатъчни.\nЗа повдигане на бузите и контура, лицевия контур\nТози набор от ефективни упражнения е разработен от професионални Facebook строители. Той трябва да се изпълнява сутрин всеки ден, за да тонизира мускулите на лицето и да се бори със стареенето на кожата..\nНеобходимо е психически да създадете балон в устата си и да се търкаляте във всички посоки.\nТрябва здраво да компресирате устните си и да натиснете по бузите, като мислено броите до 10.\nСлед това трябва да отворите устата си и леко да избутате челюстта напред, като я движите наляво-надясно, увеличавайки скоростта.\nСлед това трябва да протегнете езика и да го издърпате надолу със звука „а“.\nНеобходимо е да поставите пръсти върху слепоочията си, сякаш дърпате кожата назад. Очите остават отворени. Самото упражнение включва отварянето и затварянето им на свой ред, така че пръстите да останат на едно място, а кожата да се опъне. Повторете 40 пъти.\nСлед това трябва да разтриете добре дланите си, докато не се почувствате топли, затворете очи и сложете дланите си отгоре. Самото упражнение е както следва - главата е хвърлена назад, клепачите са спуснати надолу, а веждите са повдигнати нагоре. Трябва да се направи 10 пъти.\nЗа упражнения за повдигане на лицето и мускулите на устните у дома, трябва да станете така - седнали, облегнати на облегалката на стол или стол, ръцете са спуснати и отпуснати. Упражнение 1 - вдишайте рязко, за да разширите ноздрите и да издуете бузите. Тогава въздухът се издишва на части, плътно затваряйки устните. 3-4 повторения.\nСледващото упражнение - произнесете звуците "a", "o", "и", "s" 5-6 пъти. Упражнение 3 - устата се отваря и затваря бавно, като се задържа в положение, когато е отворена. Упражнение 4 - повдигнете ъглите на устата си последователно, а след това заедно. Упражнение 5 - устните стискат плътно, сякаш се увиват навътре.\nСлед това вдишват, издърпвайки устните напред и се опитват да задържат ъглите на устата с пръсти, издишват спокойно. Трябва да попълните 4 пъти.\nЗа намаляване на фриза и премахване на двойната брадичка\nУпражненията за лифтинг на лицето и да се отървете от мухите у дома са, както следва:\nЛицето трябва да се потупва с гърба на пръстите по линията от средната точка на брадичката и по бузите.\nИндексните пръсти са поставени в долната част на челюстта при депресия, докато левият трябва да е под дясната. Извършвайте масажиращи движения с трион.\nАкупресурата се извършва по основната масажна линия.\nРазтрийте крем или масажно масло в дланите и го втрийте в кожата с плъзгащи силни движения, движейки се по контура на лицето от брадичката.\nУкрепване на мускулите на веждите на челото\nМускулите на веждите могат да изглеждат много неестетично, но могат да бъдат премахнати с упражнения за повдигане в домашни условия. Като начало повдигнете и спуснете веждите. За усилие над тях се поставят пръсти. Освен това се извършва намаляване на веждите.\nЗа усилие средните и показалечните пръсти на двете ръце се поставят между тях, пръстените на пръстена се поставят под веждите. В този случай се прави разстроен израз на лицето, така че мостът на носа да се набръчка.\nСега трябва да повдигнете ъглите на веждите. Центърът на челото се държи на място с дланите на ръцете за допълнителна сила. Последното упражнение е насочено към работа на моста на носа..\nПоставете дланите в триъгълник, оставяйки малко пространство над моста на носа. Смисълът на упражнението е да повдигнете челото нагоре.\nГлавата трябва да бъде хвърлена назад, отпускайки челюстта, тогава тя трябва да бъде бавно напрегната, сякаш се опитвате да покриете долната челюст с горната.\nРъцете трябва да бъдат стиснати в ключалката, поставени под лицето и бавно да хвърлите главата си назад, докато не почувствате напрежение.\nРаменете трябва да бъдат изправени, пръстите трябва да бъдат поставени отгоре, шията трябва да бъде издърпана нагоре, задържайки раменете и задържайки дъха. Достатъчно е да броите до 10 и да се отпуснете чрез издишване.\nРъцете и раменете са отпуснати, главата е спусната към гърдите, упражнението е сведено до кръгови ролки на главата.\nУпражнението е представено чрез завъртане на главата в различни посоки последователно, без да повдигате раменете.\nЧрез постоянно изпълнявани упражнения за носа е възможно да се стегне кожата, което ще има положителен ефект върху нейната форма. Изходното положение е същото - коремът трябва да се вкара, а задните части да бъдат напрегнати. Оптималният брой повторения е около 40.\nУпражнения за скъсяване на носа. С помощта на палеца и показалеца трябва да натиснете и стиснете носа в областта на моста на носа. Използвайте показалеца, за да фиксирате върха на носа. Упражнението включва спускане на върха на носа и устните надолу, фиксиране в това положение и отпускане.\nУпражнения за лифтинг у дома и за изправяне на носа. Пръстите са позиционирани подобно на предишното упражнение. Разликата е, че избутват носа в страната, която е противоположна на извитата.\nУпражнение за изтъняване на носа. С показалеца си трябва да фиксирате върха на носа, като го избутате нагоре, както и да издърпате горната устна и да отворите устата. Идеалната позиция е да го издърпате над зъбите.\nТрябва да дръпнете ушите, като държите лобовете с пръсти, движейки се отгоре надолу. Силата трябва да бъде умерена.\nПръстите трябва да хващат предсърдията, дърпайки ушите вдясно и вляво.\nНеобходимо е да завъртите ушите и след това да ги издърпате обратно.\nМожете също да правите упражнения за език. Те са прости, но много ефективни:\nоближете устните си в кръг, опитвайки се да опънете езика си колкото е възможно повече;\nразточете ядки или измислена топка от тънък въздух с език в устата, като се фокусирате върху бузите си;\nусмихвайте се с напрежение, оголвайки зъби, стискайки езика си, придавайки му формата на чаша;\nбарабани зъбите си с език с отворена уста.\nПри условие, че се изпълняват всеки ден, тези упражнения ще бъдат достатъчни, за да видите първите резултати от подмладяване и лифтинг на лице след седмица или две..\nРазбира се, незабавното стягане няма да се случи, задължително е да поддържате мускулите в добра форма, така че кожата и мускулите да не се отпускат и да избледняват..\nОсвен това е задължително да подхранвате кожата с подхранващи овлажнители и лосиони, за да удължите младостта в продължение на много години.\nПолезни видеоклипове за лицева гимнастика срещу стареене на кожата\nУпражнения за повдигане на контура на лицето у дома:\n6 прости упражнения за фейслифт\nУмора, липса на сън, хранителни разстройства, лошо настроение, капризите на времето - всички тези обстоятелства се отразяват зле на външния ни вид. Лицето особено страда: кожата става отпусната, губи здравословния си цвят, покрива се с бръчки, появяват се зони на отоци и тъмни кръгове под очите. Не винаги е възможно да се предпазите от влиянието на агресивни фактори, но ние сме в състояние да сведем до минимум последствията от него. За тази цел обикновено се използват козметика и процедури, които помагат за овлажняване на кожата, подхранване с полезни вещества, повишаване на еластичността и стегнатостта. За съжаление, такава грижа често не е достатъчна: повърхностните процедури не дават очаквания ефект поради намаляване на тонуса на лицевия мускул. Не бива обаче да се отчайвате. Има набор от прости упражнения, редовно изпълняващи които, всяка жена може самостоятелно да стегне кожата си..\nКръгов масаж на очите\nСтиснете ръцете си в юмруци, така че палците да са отгоре. Затворете очи и масажирайте клепачите с юмруци с кръгови движения (няколко пъти по посока на часовниковата стрелка, след това няколко пъти в обратна посока). Докосването на клепачите трябва да е много нежно, без натиск..\nУпражнението помага за увеличаване на притока на кръв и тонизиране на мускулите около очите. В резултат кожата се стяга, тъмните кръгове и торбичките под очите изчезват.\nОпитайте се да отворите очите си възможно най-широко и дори да ги издуете за няколко секунди. След това затворете плътно очите си. Редувайте тези движения с бързо темпо за 2-3 минути. След като приключите, отпуснете мускулите на лицето и седнете спокойно 3-4 минути със затворени очи.\nУпражнението помага за тонизиране на мускулите на горната половина на лицето и облекчава умората на очите.\nРаздуването на бузите\nВдишайте дълбоко през устата си и задръжте дъха си, докато издувате бузите си. Бавно освободете въздуха от устата си през полузатворените си устни. Повторете 10-12 пъти.\nЕто как работят мускулите на лицето при музиканти, които свирят на духови инструменти и по естеството на своята дейност са принудени постоянно да напрягат мускулите на бузите си. При този вид тренировки овалът на лицето запазва ясни контури дори в много напреднала възраст, бузите не провисват и не се покриват с бръчки.\nУсмихвайте се колкото е възможно по-широко и след това бързо издърпайте устните си със „сламка“. Повторете движенията 20-25 пъти.\nЦелта на упражнението е да тонизира мускулите, които контролират движенията на устните. Освен това, според учените, има не само пряка връзка между производството на така наречените хормони на щастието и изражението на лицето, но и обратното. Движенията на устните, които създават усмивка, предизвикват отделяне на серотонин и всъщност допринасят за подобрено настроение.\nРазтягане на ушите\nСтиснете ушните си пръсти с пръсти и дръпнете надолу за 30 секунди. След това издърпайте лобовете нагоре за 30 секунди и ги завъртете обратно на часовниковата стрелка и обратно за още половин минута.\nВъздействието върху ушната мида причинява прилив на кръв към мозъка, ободрява, засилва физическата и интелектуалната активност. Процедурата е полезна и за подобряване на външния вид: ако се провежда редовно, е възможно значително да се забави образуването на бръчки, които значително увреждат кожата под ушите и в горната част на шията..\nНатиснете показалеца, средните и пръстените на пръстите на веждите си. Изпънете внимателно веждите си в противоположни посоки за 3-4 минути.\nУпражнението помага за укрепване на подкожните мускули, разположени на челото и намаляване на вертикалните бръчки между веждите. В този случай се задейства и връзката между изражението на лицето и емоциите: процедурата помага да се отпуснете, да се освободите от стреса и да се отървете от тежките мисли..\nКомплексът е добър, тъй като за ежедневното му изпълнение не се изискват нито специално подготвено място, нито големи времеви разходи. Упражнението може да се прави у дома или на работа по време на почивки. Подобна гимнастика за лицевите мускули не само подобрява състоянието на лицето, но също така освежава, подобрява настроението, помага да се концентрирате, да увеличите работоспособността и да сте устойчиви на стрес..\nАко не искате лицето ви да наподобява стафиди след десетина години, не забравяйте да предоставяте ежедневна грижа на кожата си под формата на овлажняващи и почистващи маски, наблюдавайте диетата си и отделете време за упражнения за лице. Колкото по-рано започнете да правите специални упражнения за лице против бръчки, толкова по-дълго ще останете красиви и млади. Следователно, дори да не сте навършили 25 и няма омразни гънки на лицето си, това не означава, че трябва да минете покрай тази статия. Разбира се, при необратими възрастови промени в кожата, когато на лицето вече са се появили дълбоки канали, човек трудно може да се надява на гимнастика. Във всички останали случаи упражненията не трябва да се подценяват. Опитайте се да се борите с мързела си и се справяйте с лицето си всеки ден и ще забележите как тургорът на кожата ще се затегне осезаемо. Основното е да правите упражненията правилно и да сте системни. Това ще увеличи максимално младежкия вид на кожата на лицето и ще нормализира жизнените функции на лицевите мускули..\nУпражнявайте сутрин или вечер. И за най-добър ефект, два пъти на ден в продължение на 20 минути. Упражнението може да се прави както сутрин, така и вечер. И за по-голям ефект - 2 пъти на ден по 20-30 минути.\nПийте 1,5-2 литра вода през целия ден. Водата ще направи мускулите ви еластични. Ако тялото е дехидратирано, не се препоръчва извършването на каквато и да е гимнастика както за лицето, така и за тялото..\nПреди процедурата първо почистете кожата от козметика и мръсотия. Масажирайте върху овлажнителя, който е подходящ за вашия тип кожа. Така подготвяте лицето си, затопляте мускулите и кожата си.\nТака че кичурите да не пречат на гимнастиката за лицето, използвайте фиби или шал.\nИзпълнете комплекса против стареене директно пред огледалото. По този начин можете да контролирате правилния ход на всяко упражнение. Впоследствие, когато получавате гимнастика за лице автоматично, можете да извършите процедурата без огледало..\nЗа да мотивирате и повдигнете настроението си, включете музиката и си представете, че кожата ви става все по-млада с всеки изминал ден..\nПо време на гимнастиката, за да отпускате лицевите мускули от време на време, дайте лек масаж на зоната, с която сте се занимавали директно.\nАко изведнъж не се чувствате добре, тогава се откажете от часовете. Упражнението трябва да се прави изключително в настроение..\nНачинаещите се съветват да правят всяко упражнение 10 пъти. След седмица на обучение се добавя едно повторение на комплекса. По този начин в идеалния случай трябва да се извършат няколко подхода: 5-10 повторения 10 пъти. Не се тревожете, не отнема толкова време, колкото изглежда. Но резултатът от усилията ще се усети след 1 месец..\nУпражнение за гладко чело\nПритиснете пръстите на двете си ръце към челото, така че да се допират един до друг с върховете си. Опитайте се да повдигнете веждите си, така че да не образуват бръчки. Ако изпълнявате това упражнение достатъчно често, тогава с течение на времето ще забележите, че гънките по челото са се изгладили, а мускулите на лицето са свикнали да повдигат веждите, така че да не се образуват надлъжни бръчки..\nУпражнение за зоната на скелето\nПоставете показалеца върху веждите си. Издърпайте пръстите си надолу, повдигнете веждите нагоре, като работите мускулите на арките на веждите.\nУпражнение за зоната на веждите\nНатиснете вътрешните краища на веждите си със средните пръсти. Показатели - Поставете директно над средните стойности. Това е важно, в противен случай не само няма да получите подмладяващ ефект, но и ще влошите съществуващата ситуация с бръчки по моста на носа. Спуснете веждите си, сякаш се опитвате да се намръщите. В същото време той държи кожата с пръсти, предотвратявайки образуването на гънки. Отпуснете се. Повторете 10 пъти.\nПовдигнете веждите си възможно най-високо. Фиксирайте ги в това положение с фалангите на показалеца. Затворете плътно очите си и не ги отваряйте до края на упражнението. С усилие рязко стиснете и след това отпуснете клепачите с пулсиращи движения. Това е чудесно за стягане и отпускане на отпусната кожа над очите..\nУпражнение срещу краката на врана\nНатиснете възглавничките на показалеца във външните ъгли на очите и натиснете възглавничките на средните си пръсти във вътрешните ъгли. Отворете широко очите си и в същото време повдигнете веждите си високо. Усетете напрежението на горния си клепач, докато старателно го повдигате.\nПоложението на пръстите ви е подобно на предишното. Само сега трябва да погледнете нагоре с повдигнати вежди. Свийте долните си клепачи. Ако направите правилно, можете да ги почувствате с върха на пръстите си..\nТренирайте горния клепач\nОтворете широко и затворете очи. В този случай веждите и челото остават неподвижни. В упражнението участват само мускулите на клепачите. Отворете очите си, излагайки белите и ги затворете плътно, сякаш се опитвате да удавите очите си навътре. Това упражнение не само премахва бръчките от клепачите, но и облагодетелства зрението..\nУпражнение за ясно очертаване на бузите и горните скули\nОтворете устата си, като издърпате устните си колкото е възможно повече, опитвайки се да издърпате почти лабиалната кожа над зъбите. Отворената уста в това упражнение трябва да изглежда като овал. Поставете показалеца на бузите си, в областта под „торбичките под очите“. Усмихнете се, усетете как натискате пръсти с мускулите на бузите си и се върнете в изходна позиция.\nУпражнение за областта на носа\nАко сте забелязали, носовете растат и се разширяват с възрастта. Това упражнение ще ви помогне да оформите носа си и да премахнете бръчките до него. С показалеца повдигнете леко върха на носа, докато напрегнете назолабиалните мускули и мускулите на крилата на носа, сякаш се опитвате да спуснете върха на носа надолу.\nПоемете малко въздух в бузите. Превъртайте тази „въздушна топка“ от една буза до друга. И след това под устните едното и другото.\nУпражнение за долната част на лицето\nИздърпайте устните си напред с тръба и започнете да описвате кръг с тях. Първо единият път, после другият, наляво и надясно.\nНатиснете областта на назолабиалните бръчки с показалеца. Преодолявайки съпротивата, стиснете здраво устните, „в конец“. Трябва да усетите мускулите. След това отпуснете лицето си и повторете още 5 пъти..\nТова ще ви позволи да стегнете контурите на лицето и да изгладите набръчканата кожа около устата и така наречените „крила“, да укрепите мускулите на брадичката и шията. Отворете устата си, смучете устните си колкото е възможно по-силно. Поставете показалеца на брадичката. Отваряйте и затваряйте устата си бавно, опитвайки се да преодолеете съпротивлението на пръста.\nЗавършване на подмладяващата гимнастика е чрез поглаждане на кожата по масажните линии: от средата на челото встрани до скалпа, от ноздрите до слепоочията. от центъра на брадичката до предсърдията.\nНе е нужно да правите всички упражнения по-горе. Направете си набор от упражнения за лицето сами, като вземете предвид проблемните си зони. Основното нещо е да не забравяте, че ефектът против стареене ще бъде забележим само ако редовно се обръщате към гимнастика за бръчки, а именно всеки ден.\nЕфективни упражнения за повдигане на контура на лицето - нехирургичен метод за подмладяване\nМожете да изглеждате луксозно на всяка възраст. Съвременната естетична медицина предлага широка гама от хардуерни процедури, инжекции за красота. Упражненията за фейслифт не губят своята популярност - достъпен начин за запазване на младостта. Редовното обучение ще позволи, дори и при липса на време, да спре промените, свързани с възрастта.\nПолзи от упражнения за лицето\nИдеалната форма на овал, равномерна гладка структура на кожата, подобни резултати могат да бъдат постигнати без редовно посещение на козметик. Ефективната гимнастика ще укрепи мускулните влакна, ще възстанови кислородното дишане и регенерацията на клетките. Вече след 25 години синтезата на колаген, еластин намалява.\nПостепенното намаляване на важните елементи води до загуба на еластичност. Кремове, течности, серуми действат само в горните слоеве на кожата. Можете сами да активирате процесите на подмладяване, като овладеете основите на изграждането на Facebook.\nподпухналост, мътност преминава;\nоформен е красив овал за лице;\nскулите придобиват ясни очертания;\nповдигане на булдог бузи, лети;\nПоради активирането на кръвообращението по време на лицевата гимнастика клетките получават хранителни вещества, кислород в големи количества. Крехките капиляри се укрепват, което избягва проблем като розацея. Лицето буквално се трансформира.\nЗабележка! Чрез нормализиране на вътрешните процеси можете дори да се справите с акне и разширени пори.\nНехирургичният лифтинг на лицето ще подобри външния вид на лицето във всяка възраст. Вдигането на лица може да се направи сутрин или вечер. Стандартно повторение за всички упражнения 10 пъти.\nНавлечете въздух в бузите си, натиснете силно устните. Натиснете върху бузите с длани, изпомпвайки мускули.\nЗа да стегнете овала - усмихвайте се колкото е възможно повече, опитвайки се да повдигнете бузите с ъглите на устните. От това положение бързо издърпайте устните си в епруветка.\nИзпънете устните си, докато мислено издавате звука „О“. Масажирайте вътрешната повърхност на бузите с език.\nХвърлете глава нагоре, мислено произнасяйки звука "U". Задръжте за няколко секунди, усещайки напрежението на мускулите на брадичката.\nНаклонете главата си назад, опитвайки се да докоснете задната част на главата. След това наклонете главата си напред, докоснете брадичката до деколтето.\nУпражнения за стягане на кожата на лицето.\nЕфективната гимнастика "Super Face" от Анастасия Бурдюг ще ви позволи да забележите положителен ефект след 2 месеца. Предпоставка е редовността на упражнението - 2 пъти на ден в продължение на 8 минути. Естественият контур, без бръчки, ще бъде най-добрата награда.\nУпражнения за повърхност:\nЗа изграждането на лице, изходната позиция на тялото е седнало пред огледало с издърпан корем, мускулите на бедрата и задните части в напрежение. След максималното напрежение със сигурност следва релакс. Стискане плътно на устните, издишване, усещане за вибрация.\nЗа да стегнете лицето си у дома, трябва широко да отворите устата си, увийте устните зад зъбите. Опитайте се да посегнете към долното и горното небе.\nОтворете устата си, затворете устните със зъби. Стегнете устните си, усещайки мускулните влакна надолу към скулите.\nПоставете пръстите си близо до скулите, но не докосвайте лицето.\nАлтернативно напрегнете и отпуснете мускулите и използвайте пръстите си, за да натискате невидими енергийни потоци за 30 секунди.\nГимнастика „Супер лице“ от Анастасия Бурдюг.\nУпражненията за формиране на лице от Галина Дъбинина ще помогнат да се отървете от промените, свързани с възрастта. Можете да започнете да практикувате след 35 години. Именно на тази възраст овалът губи своята яснота на линиите, брадичката, бузите провисват.\nФизкултура за гимнастика:\nТехника за провисване на бузите - увийте зъбите с устни, усмихвайте се колкото е възможно повече, задръжте 8 секунди.\nДостигнете горната устна с език, фиксирайте за 8 секунди.\nУсмихнете се, излагайки горния ред зъби. Бузите в напрежение, протегнете устните си, измисляйки мислено звука „О“. Забавяне броене до 8.\nПодпирайте юмрука с долната си челюст. Преодолявайки съпротивата, опитвайки се да отворите устата си.\nДокоснете се до горното небце с централната част на езика. Заключете позиция за 8 секунди.\nИзпънете устата, спускайки ъглите на устните, усещайки напрежението на вътрешните мускули.\nКак да премахнете мухи по лицето си.\nВажно е не само да се прави гимнастика за кръгово затягане. У дома можете да се отървете от увиснали бузи, да намалите дълбочината на лицевите гънки.\nБавно повдигнете веждите си, докато чувствате напрежение. След това пуснете дъгите толкова бавно.\nОтворете широко очите си, след което затворете плътно очите си.\nКомпресирайте силно устните, задръжте за няколко секунди, след което се отпуснете.\nОтворете ъглите на устата до страните колкото е възможно повече, дръжте напрежението за няколко секунди.\nПоправете уискито с длани. Опитайте се да свържете арките на веждите в една линия, усещайки приятно напрежение.\nЛицева гимнастика Направете лице.\nЖаклин Кенеди Упражнения\nСтандартът на елегантност и изящество и днес е пример за милиони жени. Без пластични интервенции и нанотехнологии, първата дама на САЩ запази луксозния си цъфтящ вид до зряла старост. И всичко благодарение на известния лифтинг комплекс, който е разработен от личния й козметолог.\nКато начало трябва да загреете кожата с леки потупващи движения. Важно е да следвате масажните линии, за да предотвратите появата на стрии и да подобрите лимфния дренаж..\nВдишайте през носа, опитвайки се да разширите ноздрите си колкото е възможно повече. Гладкото издишване на 3-4 преминава през затворени устни, можете да почувствате съпротива.\nВдишайте през ноздрите, издишайте плавно през дясната страна на устата, докато бузата е надута. Повторете техниката за провисване на бузите за лявата страна.\nПоемете въздух в бузите си, навийте се като топка. Обърнете специално внимание на зоните под долната и над горната устна.\nЗатворете зъбите си, отворете устните си възможно най-широко, след което се отпуснете.\nПроизнасяйте, като ясно произнасяте гласните - I, A, O, S.\nПоставете дланите си по бузите, пръстените на пръстите - във вътрешните ъгли, показалеците - във външните ъгли на окото. Среден - фиксирайте областта под арката на веждите. Опитайте се да затворите очи, средните пръсти хванете горните клепачи, устоявайки.\nФиксирайте дланите си на челото, отворете широко очите си, веждите и челото трябва да останат неподвижни. Задръжте за 5-8 секунди.\nОт тази позиция „стреляйте“ с очи вляво, вдясно. Упражнете във всяка посока за 10 секунди.\nПовдигнете очите си, задръжте за 5 секунди. Преместете погледа си рязко надолу, също се задръжте за 5 секунди.\nС очите си опишете въображаем кръг, овал, обърнат „8“, правоъгълник. Променете посоката последователно, като започнете от долния ляв, отгоре, от долния десен, горния ъгъл.\nМигайте бързо с отпуснати клепачи за 10 секунди.\nВ края завъртете врата си надясно, усещайки напрежение, променете посоката. Поставете брадичката на гърдите си, след това наклонете главата си нагоре.\nЦялостната работа за опазване на младостта се състои от много аспекти. Можете да увеличите ефективността на тренировките за изграждане на лица самостоятелно, като следвате прости съвети.\nВнимание! Първите резултати ще станат забележими след няколко седмици и ще са необходими до 2 месеца, за да се консолидират..\nПравила за лицеви упражнения:\nЗа класове изберете свободно дрехи, изработени от естествени материи. Зоната на шията не трябва да е стегната с шалове и открадвания.\nТрябва да обърнете внимание и на менюто. Диетата трябва да съдържа храни, богати на протеини - постно месо, риба, морски дарове, извара, бобови растения.\nГладкото разпределение на натоварването има значение. Не се препоръчва да тренирате интензивно, пренапрежение на мускулите, така че утре да спрете да спортувате. Добри резултати могат да бъдат постигнати, изпълнявайки комплекса ежедневно в комфортен режим..\nНе забравяйте да комбинирате с грижа за красота. Кремове, серуми, маски след активни тренировки ще ви помогнат да се отпуснете. А активните съставки ще осигурят на кориците важни елементи.\nЗа да овладеете техниката на затягане на овала, ще трябва да почистите кожата на грима, да заемете удобна позиция пред огледалото. Наслоявайки плътна основа, прахът често води до възпаление, акне. Затова все още е по-добре да премахнете тона с лосион или козметично мляко. След като комплексът за повдигане на лицевите мускули е фиксиран, можете да го изпълнявате по всяко удобно време.\nЗа успешното развитие на лицевата гимнастика в ранните етапи ще трябва внимателно да наблюдавате изражението на лицето. По време на изпълнението не трябва да има гънки и нови бръчки пред огледалото. Тези зони могат да бъдат фиксирани с пръсти или длани..\nне забравяйте да направите загряващо загряване - почукване, потупване с върховете на пръстите;\nпо време на упражнението участва само една мускулна група, участието на допълнителни мускули е грешка;\nслед като завършите комплекса, за да премахнете токсините, можете да използвате тоник или без алкохол лосион;\nпостепенно трябва да увеличите натоварването, запазвайки напрежението;\nне може да бъде надвишен посочения брой пъти.\nПротивопоказания за упражнения за стягане ще бъдат последните инжекции, процедури с лифтинг ефект, пластична хирургия (за 2 години). Също така се препоръчва да се изостави формата на лице за хипертония, патологии на лицевия нерв..\nЕнергичен и общителен мъж Водолей, притежаващ невероятен природен чар, често се превръща в желана плячка за нежния пол. Но една жена трябва да разбере, че тихият, стабилен семеен живот може да не се получи с представител на този зодиакален знак.


Страници за оцветяване на катерица - безплатни страници за оцветяване\nКнижка за оцветяване на катерица\nНа тази страница можете да очаквате оцветяващи страници за катерици, които можете да разпечатвате с децата си и да оцветявате с пастели, фломастери или восъчни пастели.\nКатерички за оцветяване\nНашите страници за оцветяване са създадени възможно най-опростено, за да дадат на децата възможно най-голяма творческа свобода. Кликването върху връзката отваря съответната страница с избрания шаблон за оцветяване:\nКатерица родители с дете\nЧервена катерица с жълъд\nЧувствайте се свободни да се свържете с нас, ако търсите много специална картина за оцветяване на мечка с много специален мотив. Ще се радваме да създадем ваш личен шаблон за оцветяване въз основа на вашите спецификации от снимка. Ще намерите много безплатни страници за оцветяване с детски дизайн за момчета и момичета. Придружени от занаятчийски шаблони, подходящи за деца пъзели, шаблони за аритметични упражнения, идеи за игри и родителски портал за родители. Страниците за оцветяване са подходящи за деца от детската градина до началното училище. Тъй като оцветяването на картините насърчава координацията между очите и очите, грубата и фина моторика, креативността, шрифта и оставя на децата въображението много свобода. И нашето множество мотиви увеличава мотивацията на всяко дете да иска да прекара времето с оцветяване.\nДопълнителни ключови думи: катерица, катерици\nСтраница за оцветяване есен за ядене на катерици\nОцветяване на катерица | животни\nОцветяване страница катерица


Ползването на фалшиви адреси е приоритет за българските бандити | Параграф22\nПолзването на фалшиви адреси е приоритет за българските бандити\nКакво ще направите, ако в един прекрасен ден откриете на оградата на вашия двор или на вратата на вашия апартамент призовка от Районния съд, адресирана до напълно непознато вам физическо лице, което обаче ползва за своите нечисти или дори направо бандитски цели, вашия точен домашен адрес? Как ще реагирате, ако съседите ви почнат да подпитват какви са тези невиждани и нечувани от никого индивиди, за които властта разчита че ще получат призовката си точно на вратата на вашия дом? Защото от съседите не може да се скрие абсолютно нищо. Поне за по-дълго време.\nИ още, дали в СРС бланките за призовки се водят като документ за служебно ползване или се търкалят навсякъде и всеки може да си сложи от тях в чантата шепа - две празни бланки и след като ги попълни, да си ги лепи където намери за добре.\nАми представете си, че освен призовки, изведнъж научите, че някой е ипотекирал вашия имот без да има надлежни документи за собственост за него и сега ЧСИ го е обявил за публична продан, защото кредиторите на бандита или на бандитите (ОПГ от централен или от махленски мащаб) са взели парите и са духнали с тях за да си ги харчат на воля? Иди се оправяй после с ЧСИ и с арбитражи и съдилища.\nАми представете си, че някой нотариус, обзет от мечти за лесни и бързи печалба при минимум морални задръжки, е изповядал сделка по продажбата на вашия личен имот с подправени документи или направо без документи и тази "сделка" е минала дори през Агенцията по вписванията. И новият собственик идва да се нанася...и иска вие да се изнесете.\nТова не са хипотези от обучението на бъдещи юристи. Това са действителни казуси от българското всекидневие. Има, например, имоти в Драгалевци - и не само там, които явно са влезли в базите данни на мафията, чиито входни врати са облепвани периодично от някого с призовки до неизвестни лица от мъжки и от женски пол, които трябвало да се явят в Софийския районен съд по това или онова дело на тази или онази дата. Имената са различни, номерата на делата - също. Но това не пречи на собствениците да се стресират постоянно през 2-3 месеца.\nНякой собственици, получили тези хартии, ги мачкат и хвърлят с омерзение в коша, други ги събират и ги носят я в МВР, я в Софийския районен съд, я дори в прокуратурата. Но остава неясен един основен въпрос: кой, с каква цел и защо праща периодично тези призовки? Кой, защо и с каква цел използва чужди адреси за да осъществява незаконните си действия. Защото ако бяха законни, нямаше да има нужда да ползва чужди адреси за своите деяния.\nИ засега отговор на тези питания няма, а МВР и съдът само вдигат рамене. И в това време потокът от призовки с неизвестен получател на чужд адрес не спира.\nпонеделник, 16. юли 2018 - 14:44\nПомпео за България: Газовите доставките от Каспийския регион ще намалят зависимостта от Русия


VIVACOM вече позволява пренареждане на каналите в IPTV услугата си\nVIVACOM обяви, че от днес вече позволява на потребителите на своята IPTV улсуга да пренареждат телевизионните канали спрямо собствените си предпочитания.\nVIVACOM пусна ново намаление на смартфони с договор\nVIVACOM обяви, че от днес, 17 юли, започва наново познатата вече кампания с до 80% намаление на цените на смартфони с договор. Разбира се, само избрани модели ще са с толкова драстично понижени цени и повечето ще са с по-умерени намаления.\nНаписана от\tnixanbal\t12 юли 2017\nПредплатените услуги също получиха достъп до 4G мрежата на VIVACOM\nНаписана от\tnixanbal\t10 юли 2017\nVIVACOM обяви, че клиентите на предплатените им услуги вече също имат достъп до 4G мрежата. За целта, разбира се, устройството и SIM картата трябва да са съвместими с нея.\nКлиентите на VIVACOM вече могат да плащат за Android приложение чрез месечната си сметка\nVIVACOM обяви, че въвежда възможност за разплащане за приложения и друг тип дигитално съдържание от Google Play чрез месечния абонамент. Услугата позволява да се избегне въвеждането на кредитна или дебитна карта.\nVIVACOM пуска три нови смартфона на Moto\nТри смартфона Moto от 2017 г. влизат в каталога на VIVACOM, обявиха от телекома с официално съобщение до медиите днес. Става въпрос за покриващите от нисък до среден клас модели Moto C Plus, Moto E4 Plus и Moto G5 Plus.\nVIVACOM пуска нови планове Mobix за стационарен интернет през мобилната LTE мрежа\nVIVACOM обяви нови два тарифни плана към услугата Mobix, която предоставя възможност за ползване на стационарен интернет през мобилната 4G мрежа на оператора. Новите планове са с 30 000 и 60 000 МВ трафик на максимална скорост.\nМтел и VIVACOM обявиха, че от тази седмица новата Nokia 3310 ще бъде налична по магазините им. Двата оператора ще продават устройството на цени от 9.90 лв. с договор.


Купи Литература за 8. клас (2009)\n10,80 лв 8,50 лв 10,80 лв\nЛитература за 8. клас (2009)\nКачествените оферти за Литература за 8. клас (2009) Как са подбрани?\nЛитература за 8. клас (по новата учебна програма)\nЛитература за 8. клас (учебник)\nОще оферти за Литература за 8. клас (2009)\nОписание, детайли - Литература за 8. клас (2009)\nХудожник: Ваня Кръстева\nКлючови думи: К. Протохристова, С. Черпокова, А. Странджева, Д. Николова, Е. Иванова\nOcнoвнo нейнo кaчеcтвo ca яcнaтa cтpуктуpa и дocтъпнo излoжение, кpaткият бpoй нa темите зa нoви знaния - caмo 13. Hapед c тoвa литеpaтуpaтa:\nЛитература за 8. клас (2009) пълно описание »\nе пoдxoдящa зa пoлзвaне oт учениците в пpoфилиpaните училищa, кaктo и oт тези, кoитo изучaвaт бългapcкa литеpaтуpa в непpoфилиpaни пapaлелки;\nвключвa вcички пpoизведения нa бългapcките пиcaтели, пpедвидени зa изучaвaне в 8. клac, кaктo и метoдичеcки текcтoве, улеcнявaщи тяxнoтo paзбиpaне и уcвoявaне;\nпpедлaгa xpиcтoмaтийнa чacт към вcякa учебнa единицa, oбезпечaвaщa изцялo учебния пpoцеc и пpемaxвaщa неoбxoдимocттa oт тъpcене нa дoпълнителнa литеpaтуpa;\noбяcнявa ocтapели и чужди думи и изpaзи във вcякo oт пpoизведениятa чpез бележки пoд линиятa нa мяcтo;\nвключвa cледните pубpики:\n"Aвтopът", кoятo зaпoзнaвa cъc cъздaтелите нa cъoтветните литеpaтуpни пpoизведения;\n"Иcтopия и литеpaтуpa", включвaщa инфopмaция, кoятo пoмaгa зa ocмиcляне нa литеpaтуpните фaкти в кoнтекcтa нa кoнкpетни cъбития и фaкти oт oбщеcтвенo-пoлитичеcкaтa и култуpнaтa иcтopия нa Бългapия;\n"Пpoизведениетo", "Cюжетът", "Жaнpът", "Геpoите", "Кoмпoзициятa" и "Tемите", нacoчвaщи ученикa кaк дa чете и дa интеpпpетиpa пpoизведениятa;\n"Лупa" фoкуcиpa внимaниетo въpxу някoи вaжни ocoбенocти нa изучaвaните пpoизведения;\nпpедлaгa и дoпълнителни pубpики, кoитo имaт зa цел дa зaдълбoчaт знaниятa и умениятa нa учениците, изучaвaщи литеpaтуpa в чacoвете зa пpoфилиpaнa пoдгoтoвкa:\n"Кpитичеcкa библиoтекa" включвa мнения нa извеcтни литеpaтуpoведи зa изучaвaните aвтopи и пpoизведения;\n"Витpинa" cъдъpжa cведения зa литеpaтуpни пpoизведения или твopби oт дpугите изкуcтвa, кoитo paзpaбoтвaт cъщите или пoдoбни теми кaтo тези в cъoтветният уpoк;\n"Tекcт+" пpедлaгa дoпълнителни пpoизведения или oткъcи, близки дo изучaвaнaтa темa;\nпpедлaгa cиcтемa oт въпpocи и зaдaчи, чacт oт кoитo дa бъдaт зaдaвaни oт учителя, a дpуги ca пpедвидени зa зaнимaния вкъщи; въпpocите и зaдaчите ca paзделени нa тpи гpупи:\n"Cлед пъpвия пpoчит" cъдъpжa въпpocи, c кoитo пpoвеpявa уcвoявaнетo нa зaдължителния минимум нoви знaния;\nв "Учебнa paбoтилницa" ca пpедлoжени знaчителнo пoвече и пo-paзнooбpaзни въпpocи и зaдaчи - aкo учениците cе cпpaвят и c тяx, знaчи ca уcвoили уpoкa пълнoценнo и мoгaт дa пpиcтъпят към cледвaщaтa pубpикa;\n"Maйcтopcкo aтелие" ще ги нacoчи към пo-зaдълбoчени paзcъждения пo пpoблемите, зaдaдени oт изучaвaнoтo пpoизведение, кaктo и към нaпиcвaнетo нa paзличен тип пиcмени cъчинения;\nc paзбиpaемoтo излoжение нa мaтеpиaлa е пoдxoдящa кaктo зa paбoтa пo вpеме нa учебните чacoве в непpoфилиpaните училищa, тaкa и зa пpoфилиpaнa пoдгoтoвкa; пpи caмocтoятелни зaнимaния и зa cъздaвaне нa умения пиcменo дa cе излaгa нaученoтo;\nпoмaгa зa пpoвеpкa cтепентa нa уcвoявaне нa пpидoбитите знaния;\nпpедлaгa paзнooбpaзни теми зa диcкуcия, интеpпpетaтивнo cъчинение, еcе;\nc нaxoдчивo пoдбpaните илюcтpaции и пopтpети, кaктo и c цялocтния дизaйн нa книжнoтo тялo пoдпoмaгa зaпoзнaвaнетo нa учениците c идейнaтa и еcтетичеcкaтa cpедa, в кoятo ca твopили пиcaтелите, чиитo пpoизведения изучaвaт;\ncъздaвa дoбpa ocнoвa зa пo-нaтaтъшнa пoдгoтoвкa зa зaдължителнaтa мaтуpa, c кoятo зaвъpшвa цикълът нa cpеднoтo oбpaзoвaние в Pепубликa Бългapия;\nНаcтoящoтo изданиe e cъвмecтимo c учeбната пpoгpама за 2016/2017 г.


Представяме ви първите официални снимки наред с технически данни на новият Zafira Tourer. Немската компания съобщава, че световната премиера на минивана е насрочена за изложението във Франкфурт, като ...\nПоследната специална серия на луксозният GL е наречена Grand Edition. Именно с нея, немския гигант е на път да прекрати производството на модела, който е на пазара от 2006 г. Всъдехода се отличава...\nСпоред неофициална информация, изтекла от фен сайт на BMW, новата М3-ка ще се предлага с избор от четири различни силови агрегата. Появата на модела е насрочена за 2013 година. Източникът на информаци...\nAston Martin V12 Zagato дефилира на конкурс за елегантност\nНаред с уникалният модел на Ferrari, обозначен като Superamerica 45, от Aston Martin представиха също толкова уникалният V12 Zagato на конкурса за елегантност във Вила д’Есте. Внушителния супера...\nВъзхитете се на униката Ferrari Superamerica 45\nПо време на конкурса за елегантност във Вила д’Есте, италианския производител на спортни автомобили представи Superamerica 45. Моделът е направен по поръчка на американския колекционер Питър Кал...\nПоследните новини от развитието на британската марка Jaguar информират, че компанията е взела решение да „замрази” идеята си да изкара наследник на X-Type. По този случай, бранд директ...\nЕто, че от Audi спазиха обещанието си и представиха най-официално комби версията на А6. Модела ще даде старт на продажбите си през втората половина на годината, като базовата му цена в Германия е 40 8...\nПредставяме ви последните шпионски фотографии, разкриващи суперспортния кабриолет с инициали BMW M6 Convertible. От изтеклите снимки става ясно, че луксозният „параход” е намалил досадния ...\nПроизводителя на премиум возила, част от групата на VW представи проекта Audi balanced mobility, който е отнел три години на инжинерите от Инголщат. Audi има за цел да изгради устойчива мобилност при ...


Промениха начина на изплащане на добавките към пенсиитe, "за чужда помощ" - Червено\nПромениха начина на изплащане на добавките към пенсиитe, „за чужда помощ“\nОт 1 септември влязоха в сила промените на Наредбата за пенсиите и осигурителния стаж, заложени в новия Закон за личната помощ.\nПромените се отнасят за 77 600 души, които в момента получават към пенсиите си ежемесечно по 99,50 лв. – добавка „за чужда помощ“.\nПрез периода, в който хората ще получават помощ от други лица – по новите правила, от НОИ ще превеждат парите на Агенцията за социално подпомагане (АСП), а тя ще ги пренасочва към кмета на общината-доставчик на лична помощ. Това ще става, само ако тези, които право на добавка „за чужда помощ“, са се отказали изрично от нея, за да бъде платена с нея услугата, която ще получат.\nНачалникът на отдел „Интеграция на хора с увреждания“ към АСП Миглена Митева обясни за БНР: „Започна масова кампания по информиране на лицата с право на такава добавка. Информираме ги какво ще се случи с нея, ако те ползват механизма „Лична помощ“. С размера на добавката не се заплаща цялото възнаграждение на личния асистент. Възнаграждението за 2019-а се формира на база минимална часова работна ставка от по 3,37 лв., в зависимост от месечния брой на часовете „лична помощ“, които са отпуснати на дадено лице. Тези 100 лева са само част от възнаграждението на асистента„.\nМеханизмът за определяне на личната помощ при децата е същият: „Когато семейството получава добавката по реда на Закона за семейни помощи за деца – в размер на 930 лева, родителите трябва да дадат своето до съгласие до 380 лв. от тази добавка да се превежда по същия ред на кмета на общината, която отново формира част от възнаграждението на личния асистент. Точният размер се изчислява спрямо броя на часове, които детето с увреждане е получило във индивидуалната оценка на потребностите„, обясни Миглена Митева.\nАко родителите станат лични асистенти на децата си, тази сума отново ще се връща като възнаграждение на асистента, но ще се плаща от общината.\nКапка Панайотова от неправителствената организация „Център за независим живот“ нарече решението – объркващо и „лишено от смисъл за хората с увреждания“. Пред БНР тя заяви: „Механизмът е сложен, но по-страшното е, че на практика дава повече от същото досега“.\nПанайотова посъветва хората, които имат право на „добавка за чужда помощ“ : „Бих препоръчала на всеки – първо да мине през тази т. нар. „Индивидуална оценка на потребностите“ и съобразно броя часове, които ще му бъдат предоставени по силата на тази оценка, както и на часовата ставка, да прецени дали си заслужава да се откаже от чуждата помощ, която е в момента около 100 лева… Ако са му отпуснати малко часове, е по-добре да си запази услугата „чужда помощ“. Всеки трябва да направи преценката за себе си„.\nПрокуратурата повдигна обвинение на Елена Йончева\nЕто какво се случи с Цветан Цветанов на Националното събрание на ГЕРБ\nНаше издание: Вcичкo щeшe дa e чудecнo, aкo нe бяха трaдициoннитe изхвърляния нa премиера Бoйкo Бo...\nUpdated: 03.09.2019 — 15:45


Машини, инструменти, бизнес оборудване | Чернодъб | OLX\nМашини, инструменти, бизнес оборудване - Чернодъб\nгр. Свиленград вчера 13:54\nГофретник електрически-Хот дог машина на клечка\nгр. Любимец вчера 10:48\nгр. Свиленград вчера 07:43\nЛатексови ръкавици без пудра - Large\nЕлектромотори. Монофазни електродвигатели 2,2kw. -БГ - Гаранция\nКатегории в "Машини, инструменти, бизнес оборудване" с. Чернодъб\nНедвижими имоти с. Чернодъб ,\tАвтомобили, каравани, лодки с. Чернодъб ,\tЕлектроника с. Чернодъб ,\tСпорт, книги, хоби с. Чернодъб ,\tЖивотни с. Чернодъб ,\tДом и градина с. Чернодъб ,\tМода с. Чернодъб ,\tЗа бебето и детето с. Чернодъб ,\tЕкскурзии, почивки с. Чернодъб ,\tУслуги с. Чернодъб ,\tМашини, инструменти, бизнес оборудване с. Чернодъб,\tРабота с. Чернодъб ,\tПодарявам с. Чернодъб\nКатегории в "Машини, инструменти, бизнес оборудване" с. Чернодъб:\nМашини, промишлено оборудване с. Чернодъб ,\tТърговско оборудване с. Чернодъб ,\tИнструменти с. Чернодъб


Идеи за плочки за малки бани | Директория за статии - inArticle\n11 март 2011 | Автор: modazadoma | Публикувана в Друго\nФаянсовите плочки, които изберете за пода на банята, обуславят цялостното впечатление за обзавеждането. Предпочетените плочки биха могли да направят банята да бъде по-малка или по-голяма, отколкото всъщност е. Има доста идеи, които бихте могли да приложите за вашата малка баня, да я направите огромна и атрактивна.\nСред основните съображения при избора на плочки за баня е тяхната устойчивост на влага. Разнообразието в тази връзка е голямо. Стъклените, керамичните и мозаичните плочки са част от наличните продукти на пазара. Какво ще изберете в този случай е въпрос на личен вкус и парични средства.\nПлочките за баня в тъмни цветове ще направят банята ви да изглежда дори по-малка, отколкото е. Декорацията на малки бани е добре да се направи чрез светли плочки, но не задължително бели. Бежовото и светлите пастелни цветове са идеални. Предимството на светлият под в банята е отражението на светлината, правейки стаята да изглежда просторна.\nАко изборът ви се спре бели плочки, бихте могли да разнообразите дизайна, като произволно поставите цветни плочки сред белите или направите разноцветна граница между различните части на помещението. Бихте могли да разположите цветни плочки от един цвят или от различни цветове. Декорациите с цветни мотиви разнообразяват всяка еднообразно изглеждаща баня.\nМозаичните плочки са също отличен избор за интериор на малка баня. Комбинация от различни цветни плочки или светли и ярки такива е сред идеите, които подхождат на всяка баня.\nДруга идея, подходяша при декорирането на малката баня е поставянето на различни плочки за душа и останала част от банята. Това поставя акцент върху двете части на банята, правейки малкото помещение да изглежда голямо с функционалното разделяне на банята.


Melty Blood: Type Lumina приветства безплатни DLC бойци на 14 април - Новини\nПрисъединяване към ударното парти на 14 април\nЗабелязали ли сте някога как момчетата се нуждаят най-много от парите, които раздават DLC най-евтино? Примерен пример, нишовият аниме боец на Project Lumina Разтопена кръв: Тип Lumina , който ще получи два допълнителни нови героя, безплатни за всички играчи, на 14 април като част от следващата актуализация на боеца.\nВъпросните бойци са Захранван Ciel , невероятно опасен, увреждащ, брониран вариант на Разтопена кръв е властен ловец на демони и Марио Гало Бестино , който се отказва от силата и силата за бързи обърквания, като действията му са подсилени от присъствието на Сестрите на Светата църква, които Марио може да използва по желание, за да обърка противниците си в битка.\nДокато Марио ще се стреми да почувства присъствието си в неговото Разтопена кръв Дебют на видеоиграта, репутацията на Powered Ciel като издръжлив опонент я предшества, като героят получи допълнително излъскане с нов модел на герои и някои нови умни анимации за нейния опустошителен набор от атаки.\nВ допълнение към пристигането на Powered Ciel и Mario Gallo Bestino, новата актуализация ще включва две нови бойни полета. Те включват запустялата градска битка при прага и грохотните действия на покрива в Долния свят. И двата етапа също ще бъдат заредени с чисто нови теми. Ако това не беше достатъчно, тогава пет нови цветови варианта ще се присъединят към гардеробите на целия списък.\nПо отношение на платените DLC, Powered Ciel и Mario GalloБестиномогат да бъдат закупени като алтернативни диктори за около всеки. Не е висока цена за искане и като се има предвид горното безплатно съдържание, би било приятно общността да хвърли на Project Lumina допълнителни няколко долара за проблемите си.\nЗа състезателните сред вас, Разтопена кръв: Тип Lumina ще проведе турнир в Северна Америка по-късно през 2022 г., като подробности ще последват през следващите месеци. Като цяло, това е доста голяма седмица за Разтопена кръв верен, който със сигурност ще бъде благодарен за съдържанието на DLC и поддръжката на разработчиците.\nРазтопена кръв: Тип Lumina е наличен сега на PS4, PC, Xbox One и Nintendo Switch.\nНай-добър курс за тестване на софтуер в Пуна\nEvolve предлага освежаващо стабилно и отвратително кооперативно изживяване\nИнициативата Girls Who Code прекъсва връзките си с Activision Blizzard\nZelda: Разкрит е реорганизиран проект на принцеса от здрач


ATELIE PLASTELIN: 06/01/2010 - 07/01/2010\nТОРБА И ПОРТМОНЕ – ИЗЛОЖБА И ДЕБАТ\nКОГА СЕ СЛУЧВА ВСИЧКО?\nНа 29 юни от 20:00 часа в Ателие „Пластелин” (ул. „Цар Симеон” 48) ще бъде открита изложбата „Торба и портмоне”.\nНа 6 юли от 19:00 часа в Център за култура и дебат "Червената къща" ще се проведе дебат по темата заедно с участиниците в проекта и поканени по темата социолози.\nБояна Станева (17 г., кандидат-студент)\nБлагомира Благоева (25 г., безработна)\nКънчо Кънчев (22 г., студент)\nМарта Събева (34 г., архитект)\nЛюбомир Чонос (35 г., свободна практика)\nЕмилиан Савов (45 г., дизайнер)\nЛидия Иванова (54 г., учител)\nПанчо Йовов (75 г., пенсионер)\nДесислава Чонгарова, Любомир Драганов\nобщ поглед покупките на изследваните\nснимки на дизайнерските торби\nНа 29 юни от 20:00 часа в Ателие „Пластелин” (ул. „Цар Симеон” 48)ще бъде открита изложбата „Торба и портмоне”.\nСъбитието представлява художественият резултат от проведено изследване върху съвременното консумиране, подкрепено от Национален Фонд Култура. Изложбата ще включва 8 уникални еко торбички, върху всяка една от които е отпечатана илюстрация на млад и талантлив творец, както и видео-арт инсталация.\nЗа контакти: Надежда Георгиева, тел: 0887 384 869, email: georgieva.nadezhda@gmail.com\nСайт на проекта: www.torbaportmone.com\nКАКВО Е „ТОРБА И ПОРТМОНЕ”?\nПрез месец май тази година 8 души,\nразлични по пол, възраст и социално положение,получиха празна торба и пълно портмоне. Задачата им беше да напълнят торбата и да изпразнят портмонето.\nПарите бяха материалът, който те претвориха в продукти посредством акта на покупката. Запазените продукти и останалите от тях опаковки, етикети, касови бележки или спомени бяха инвентаризирани и интерпретирани от група млади и талантливи творци. Резултатът беше отпечатан върху екологични торба-портмонета\nПотребителският избор официално получи статут на творческо решение. Проектът е подкрепен от Национален Фонд Култура. Най-засегнатото от кризата изкуство ще бъде подложено на изложба и дебат.


Безпокойство, напрежение, стрес, тревожност, депресия – състояния, които засягат душевния комфорт на все повече хора в забързаното и натоварено ежедневие. Чувствайки се претоварени и уморени, тревожни, нервни, апатични, отчаяни и неудовлетворени, хората се затормозяват, трудно се концентрират върху конкретни задачи, не могат да спят и да водят пълноценен начин на живот.\nСтресът не просто изсмуква силите и желанието да вършим ежедневните си задължения, но е и пагубен за нашето здраве. Хората, които са под постоянен стрес, са по-уязвими към всякакви здравословни проблеми – от обикновени настинки до високо кръвно налягане и сърдечни проблеми. Намаляването на тревожността и контролирането на стреса могат да бъдат сериозни инструменти за поддържане на добро здраве и душевен комфорт.\nИма различни начини, техники и стратегии за овладяване на напрежението и стреса. Един от начините е консумирането на определени храни, тъй като витамините и минералите, които се съдържат в тях, повлияват положително, както върху физическото, така и върху психическото здраве.\nКои са тези витамини и минерали, които могат да противодействат на стреса и да намалят чувството за тревожност, и в кои храни се съдържат?\nВитамин С или аскорбиновата киселина, освен мощен имуностимулатор е и силен антиоксидант, който усилва действието на други антиоксиданти. Специалистите твърдят, че високите дози витамин С намаляват нивата на тревожност и безпокойство. Освен това смятат, че витамин С има сериозен потенциал да намалява биологичния отговор на организма към стреса. Витамин С се съдържа в плодове и зеленчуци като портокали и други цитруси, чушки, ягоди, броколи, зеле, киви и шипки.\nВитамините от група В имат важна роля за осигуряване на пълноценното функциониране на нервната и имунната ситема. Витамините от група В са известни като “храна за мозъка”. По отношение на психологическия стрес, много проучвания са показали, че витамините от група В са най-добрите витамини против стрес и могат драстично да намалят нивата му. В тази група влизат 8 витамина: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотенова киселина), В6 (пиридоксин), В7 (биотин), В8 (инозитол), В9 (фолиева киселина) и В12 (кобаламин), като всеки от тях потенцира действието на останалите от групата. При липса на тези витамини се наблюдава повишена раздразнителност, умора и тревожност.\nНай-добрите хранителни източници на всеки витамин от В група са:\n– витамин В1: пълнозърнести храни, ядки и семена, картофи, бирена мая, тахан и други\n– витамин В2: млечни продукти, месо, яйца, гъби, черен дроб, ядки и други\n– витамин В3: риба, месо, яйца, ядки, авокадо и други\n– витамин В5: млечни продукти, яйца, авокадо, месо, царевица, слънчоглед, гъби и други\n– витамин В6: ядки, варива, риба, месо, банани, спанак и други\n– витамин В7: ядки, яйца, моркови, домати, лук, месо и други\n– витамин В 8: ориз, цитрусови плодове, зелени листни зеленуци, зърнени храни и други\n– витамин В 9: варива, зелени листни зеленчуци, цитрусови плодове, ядки и други\n– витамин В 12: морски дарове, риба, млечни продукти, месо, яйца и други\nРедица изследвания доказват, че витамините от група В имат важно значение за намаляване на тревожността, повишаване на настроението и чувството на удовлетвореност, като така пряко подпомагат преодоляването на стреса.\nНай-добрият източник на витамин D е слънчевата светлина, но в малки количества той се съдържа в храни като риба тон, сьомга, скумрия, черен дроб, яйчен жълтък, гъби и млечни продукти. Витамин D спомага за увеличаване на костната здравина и мускулния растеж, подсилва имунитета и мозъчната функция, а дефицитът му може да доведе до тежки депресивни състояния и панически разстройства.\nИзточници на магнезий са зърнените храни, семена, варива, банани, какао, черен шоколад, зелени листни зеленчуци и други. Магнезият влияе върху енергийния метаболизъм и качеството на съня, но също така действа като естествено успокоително средство на нервната система. Изследванията сочат, че магнезият намалява тревожността и противодейства на депресията.\nХраните, които са източник на цинк са телешко, свинско и пилешко месо, варива, тиквено семе, ядки и зърнени храни. Цинкът е от жизненоважно значение за имунитета, здравината на костите, доброто зрение и правилното функциониране на черния дроб и бъбреците. Дефицитът на цинк влияе върху настроението и психичното здраве.\nПълноценен източник на желязо са морските дарове, свинско, пилешко и телешко месо, черен дроб, варива, пълнозърнести храни, ядки, зелени листни зеленчуци, тофу и черен шоколад. Изследванията показват, че недостигът на желязо може да доведе до безпокойство, повишени нива на тревожност, паник атаки и тревожно разстройство.\nЛипсата на калций прави хората раздразнителни и емоционално избухливи. Богати на калций храни са бадеми, орехи, ядки и сушени плодове, зърнени храни, млечни продукти, зелени листни зеленчуци. Калцият е важен за доброто настроение. Наличието на калций в организма помага за освобождаването на невротрансмитери, които повишават настроението и намаляват чувството за тревожност.\nНедостигът на хром води до нарушаване на въглехидратната обмяна, лесна уморяемост и тревожност. Добри източници на хром са риби и морски дарове, червени меса, пълнозърнести храни, яйчен жълтък, броколи и ядки.\nPosted in Любопитно, По-близо до природата, Природни лекове and tagged Антиоксиданти, Безсъние, Витамин D, Витамин С, Витамини, Витамини от група В, Депресия, Желязо, Калций, Магнезий, Минерали, Нервна система, Проблеми със съня, Промени в настроението, Психично здраве, Срещу стрес и умора, Стрес, Тревожност, Хром, Цинк.\n← NewerБезсънието е пагубно за организма на физическо и психическо ниво\nOlder →Тиквеното семе – вкусно и полезно


Къща-слънчев календар, се топли сама.\nМладият архитект прилага немския стандарт "пасивен дом". "Това е къща, която не употребява външна енергия за отопление и вентилация. Тя е толкова добре изолирана, че температурата, която се отделя от хората и уредите, е достатъчна, за да я поддържа приятно топла за обитаване през студения сезон", обяснява арх. Игнатов.\nЗа да се постигне тази суперикономичност, въздухът, който се изхвърля от къщата, постъпва в топлообменник. Той пък загрява обратно дома. Така се осигурява 98% от нужната топлина. Необходимите 2%, които се губят или в екстремно студените дни, се набават от термопомпа, свързана със слънчев колектор.\nЧисто физически този топлинен кръг се постига с материя, известна като суперизолация. Нужни са и добре проектирани системи за отопление, вентилация и климатизация. В обмяната на енергии участват също басейнът на двора и слънчевите панели. Процесът на отопляне и охлаждане е максимално чист. Къщата, която е скрита от пътя, а гледа изцяло към морето, е жизнено свързана със слънцето Собственикът и архитектът продължават и по-нататък.\nТе постигат философската идея за поредицата малки жестове и крачки, които водят до нещо голямо. "Човек не си дава сметка за движението на слънцето в своето ежедневие. Ние направихме скала в дневната на къщата “Равноденствие” и процеп на тавана. Слънчев лъч ще показва всеки ден на обяд по стената и пода лекото преместване на светлите петна. Постоянните малки промени водят до големи - до смяната на зима с лято", казва Борислав Игнатов.\n38-годишният архитект е завършил архитектура в Колумбийския университет в САЩ. Там по-късно има честта да преподава. Участва в големи архитектурни проекти като мегаболница в Бостън и 40-етажен билдинг в Ню Йорк с обществени помещения и университет. Във Варна вече е известен с една бизнес сграда и най-вече с къщата “Дърво” Еднофамилният дом, който облагороди бивше сметище, донесе на Игнатов две награди. Едната е на Съюза на архитектите в България за иновация. Тя е заради умното решение къщата да притежава "корени", които да я отопляват и охлаждат от геотермални води. Втората - "Архитект на годината", е на списание "Архитектура, имоти".\nМодерната къща, която се вписва в природното движение на енергиите, донесе на Игнатов и място в топ 25 на най-посещавания портал за архитектурни новини World Architecture News. Неговото творение е номинирано от 300 участници от цял свят. Игнатов е на път да осъществи проекта си за къщата “Равноденствие” на това необикновено място между скалите и морето. Архитект Игнатов ще направи първата пасивна къща у нас, прилегнала към природата. С философски замисъл при това.\nАко немският стандарт за нисък разход на енергия се осъществи като едно техническо решение, ще се получи просто една добре опакована кутия. Но тя ще изолира и човека от природата, би била капсула за живеене. Борислав Игнатов доразвива тази идея.\nТой превръща къщата "Равноденствие" в небесен инструмент. В най-оживената част на дома - трапезарията и хола, се вижда движението на слънчевия лъч. Той отразява събития, които не осъзнаваме на ниво Космос. Къщата и хората, които са в нея, се обръщат към астрономически процеси, какъвто е движението на Слънцето. Връзката с космоса, с природата, с малките промени в нея са много важниза автора на дома.\n"Отпада въпросът "Да правя ли по нещо малко всеки ден, ако всички останали правят обратното? И в природата е така - малките постоянни стъпки водят до грандиозни промени. Отношението към естествения свят е най-важното. То води до технически решения, които замърсяват възможно най-малко", казва Игнатов. Следващият му проект е семейна къща край язовир "Искър", която така ще се впише в гората, че няма да бъде отсечено нито едно дърво.\nАрх. Борислав Игнатов:Вече е лукс да се паркира в града\n- Идва ли краят на мутробарока при семейните къщи у нас?\n- Все повече хора искат да направят къща за себе си, която да запазва енергията от природата. Това дава независимост и е израз на свобода. По отношение на световното замърсяване нещата се развиват доста по-бързо от очакваното и всеки трябва да направи своето усилие.\n- Какви хора решават да ви се доверят и да осъществят вашите идеи?\n- В архитектурата е като с приятелството - има среща на двама човека и те трябва да си допаднат. Инвеститорите, с които работя досега, са много ентусиазирани да осъществят толкова модерни идеи. Когато представихме системите за енергия и вентилация на къщата "Равноденствие", инвеститорът ме попита дали можем да ги направим и на практика. Да, можем.\n- Възможно ли е идеите от тези идеи за частни къщи за чистота и пестене на енергия да се пренесат и в обществени сгради?\n- Всъщност тези енергийни решения са разработени първо за обществени сгради.\nСистемите в къщата "Дърво" работят вече три сезона и то добре. Конструкцията има "корени" - геотермална система, която обменя топлина със земята. Благодарение на това температурата на подземните води се използва зимата за топлене, а лятото за охлаждане на къщата. Това може да бъде приложено за обществена сграда, която е над минерален извор.\nПреди години във Варна се е провел Световен конгрес по архитектура, в който са били представени проекти градът да се отоплява изцяло от геотермалните източници, с които е богат. Имам приятели архитекти, които са участвали в този конгрес. За мен е много странно защо термалните води не се използват за удобството на града. Близостта на Варненското езеро също дава добри предпоставки за оформяне на цикъл на топлообмен.\n- Може би не достигат пари за осъществяването на един по-голям проект?\n- У нас няма държавна или общинска инициатива, която да подпомага новите технологии. В цял свят зад подобни новаторски проекти застава държавата или общината. Помагат, ако не със субсидия, поне с данъчен кредит.\n- Как ще коментирате облика на съвременния български град? Що за стил се е получил? Модно ли е бизнессградите да са от стъкло и задължително черни?\n- Може и да е модно. Но не това е определящо в архитектурата. Според моите възгледи една сграда първо трябва да е полезна и след това да се търси образ, естетика. Не бива да се подхожда обратното - да се изпъква с нещо външно, ново, модерно за момента, а след това да стане неизползваемо и да остарее в рамките на година. По Черноморието има много примери за хотели и жилища, построени, където няма нужда от тях. В тях сега духа само вятърът. Една сграда колкото и хубаво да е направена, ако е ненужна, нейната красота е безсмислена.\n- Как да се реши проблемът с паркирането в големите градове у нас?\n- Проблемът с паркирането беше предсказан от професията, но хората не го взеха сериозно. Получиха се цели квартали като в Средновековието - с тесни улици и без места за паркиране. Такова е положението в старата част на Барселона и в италианските градчета. Там въпросът е решен кардинално - паркирането е забранено. Но в един град от ХХI век такова решение е гротескно.\nВ Ню Йорк, където живея през последните 10 години, паркирането е изцяло платено в многоетажни паркинги и доста скъпо. Навсякъде другаде между 7 и 19 ч не можеш да си оставиш колата. Това се компенсира от сериозен обществен транспорт. Контролът е много стриктен и един от основните приходи на общината освен данъците са приходите от паркинги и глоби.


Страници: 1 ... 732 733  735 736 ... 741 Надолу\nАвтор Тема: Най-добрата снимка за теб (Прочетена 3097441 пъти)\ndirtlego и 1 Гост преглежда(т) тази тема.\n« Отговор #10995 -: август 12, 2019, 00:04:38 »\nЦитат на: Painter в август 11, 2019, 22:41:33\nБахти наказанието.!!! Сигурно тъща му го е купила! Обачееее, като се замислА, това поне върви и спира, за разлика от други надоразумения с подобни кормила Разбира се, само ако ти стигнат ръцете дотам. Дали прав няма да му е по-лесно? Ако се качи на резервоара ще е като на тротинетка.\nтова е литър,като даде газ прав,ще се развее,като самарското знаме\n« Отговор #10996 -: август 24, 2019, 11:36:08 »\nНа язовир Калин.\n« Последна редакция: август 24, 2019, 11:41:52 последно от Vladi4 » Активен\n« Отговор #10997 -: август 24, 2019, 14:58:51 »\nЦитат на: Vladi4 в август 24, 2019, 11:36:08\nКак е пътя до горе? Мислим с един приятел да ходим но той ще мъчи едно доста ниско Харли.\n« Отговор #10998 -: август 24, 2019, 15:24:43 »\nОпределено не е за мотор с 8-10 см клирънс. Сериозно и много стръмно е, пътят е тесен и тежък, а завоите са много къси и остри. Ето тук има повече снимки и малко описание. https://www.offroad-bulgaria.com/showthread.php?t=235114&p=3492528#post3492528\n« Отговор #10999 -: август 24, 2019, 16:53:12 »\nНякъде във офроуд форума имаше снимка на една Ямаха уориър горе на яз.Калин,но аз не бих го причинил на мотора.За Ендуро пътя е добре,аз се качвах с моя ГС преди месец.\n« Отговор #11000 -: август 24, 2019, 19:57:55 »\nЦитат на: dambatamoto в август 24, 2019, 16:53:12\nДелничен ден или почивен ?\n« Отговор #11001 -: август 25, 2019, 06:23:26 »\nНеделя,21юли,имаше доста мотори и джипове по трасето.\n« Отговор #11002 -: август 25, 2019, 10:09:04 »\nЦитат на: Skywlak в август 24, 2019, 19:57:55\nЗа предпочитане е този път да се кара в делничен ден. В почивен ден има много мераклии да минат от там, но разминаването е доста проблемно, поради наклоните и поради това, че пътят е много тесен, а мантинели няма. Само за едно МПС е платното за движение.\nНие го минахме в четвъртък.\n« Отговор #11003 -: август 25, 2019, 11:07:17 »\nМиналата събота бях горе между 09 и 13 . Разминах се с един бус и един колега със скутер .Никакво друго движение .\n« Отговор #11004 -: август 25, 2019, 12:54:39 »\nАз нацелих заклйчена бариера в делничен миналата година. Обесниха ми че през седмизата било така, да 6ъм ходел викендите. Затова и попитах в какъв ден сте ходили наскоро\n« Отговор #11005 -: август 25, 2019, 13:38:35 »\nИмало е някакви ремонти по пътя тогава и за това е била спусната бариерата миналата година, за да затворят пътя. Даже тогава са били две бариери. Едната е била долу, почти в самата Пастра и една малко преди средата на пътя в гората. Сега е само тази бариера в гората и не я спускат, а само те записват в една тетрадка. Пътят си е отворен сега и в празник, и в делник.\n« Отговор #11006 -: август 26, 2019, 12:19:06 »\n« Отговор #11007 -: август 26, 2019, 12:47:29 »\nЦитат на: BrainStormeR в август 26, 2019, 12:19:06\n« Отговор #11008 -: август 26, 2019, 15:04:59 »\n« Отговор #11009 -: август 27, 2019, 09:08:04 »\nСтраници: 1 ... 732 733  735 736 ... 741 Нагоре


... и газираните. Избягвайте да дъвчете дъвка и не пийте нищо през сламка.\nПродължителният стрес отслабва имунната система. Една от проявите на слабия имунитет е и появата на пърхот, защото гъбичкити, които го причиняват намират благоприятна среда за развитие. За да се справите с този проблем: След къпане винаги изсушавайте косата си с кърпа вместо със сешоар (освен косата сешоарът има свойството да изсушава и скалпа, което задълбочава проблема). Внимавайте също с някои противопърхотни шампоани, които са твърде агресивни към кожата на главата и могат да я изсушат. Редувайте своя шампоан с бебешки или ползвайте смес от двата.\n10. Неспокойни крака\nТъй като прекомерният стрес води до дисбаланс на някои електролити в тялото, може да установите, че изпитвате тежст в краката (дори и без да сте ги натоварвали) или пък че имате спазми в долните крайници (най-често през нощта). За да превъзмогнете това състояние, пийте по-често вода и след консултация с лекаря си вземайте магнезий като хранителна добавка.\nОтслабеният в резултат на стреса имунитет ни прави и по-податливи на настинки и грип. Други признаци на понижения имунитет могат да включват появата на акне, псориазис, брадавици и други кожни проблеми. Най-ефективният начин да се предпазим е като спортуваме и се движим повече - основно аеробни упражнения. Добрата форма и фигура създават и самочувствие, т.е. допринасят също за понижаване на на стреса. Естествено, както с всичко останало, така и със спорта не бива да се прекалява.\nПод действието на стресовия хормон кортизол тялото започва да натрупва мазнини, особено в областта на корема. Освен това прекомерният стрес кара повечето хора да преяждат с любимите си, но вредни храни. (а)


Енергетика :: МАЕ: САЩ ще предизвика свръхпредлагане на петрол :: Monitor.bg\nМАЕ: САЩ ще предизвика свръхпредлагане на петрол\n15:00 12 Юли 2019\nНарасналият добив на петрол в САЩ ще изпревари слабото търсене в глобален мащаб и ще доведе до натрупване на големи запаси в света през следващите девет месеца. Това съобщи в петък Международната агенция за енергията (МАЕ), цитирана от Ройтерс.\nТърсенето на петрол, произведен от страните от ОПЕК, може да спадне до 28 млн. барела дневно в началото на 2020 г., което е 17-годишен минимум. Растежът на предлагането от страните, които не са част от картела догодина може да се ускори до 2,1 млн. барела дневно, като 2 млн. от тях се очаква да са от САЩ.\n"Затягането на пазара не е проблем за момента и всяко ново балансиране изглежда се отлага за в бъдеще", посочва МАЕ в месечния си доклад. Запазвайки прогнозите си за търсенето на петрол за остатъка от 2019-та и 2020 г, агенцията, чиято централа е в Париж, определя като насърчаващо очакваното подобрение в търговските отношения между САЩ и Китай. МАЕ обаче обръща внимание на известна слабост в европейската промишленост и по-бавен растеж в потреблението на енергия в Индия.\nМеждународна агенция за енергията (МАЕ)\nChevron възобновява от юли доставките на петрол от Саудитска Арабия и Кувейт


Любомир Николов - Поетични спомени: Модерният сценарий за един отминал конкурс - разказ\nМодерният сценарий за един отминал конкурс - разказ\nКомисия – Димитър Шарков , режисьор\n- Хачо Бояджиев , мастит продуцент\n- Митко Цонев – водещ\n- още двама статисти безгласни\nНакратко разговорът бе такъв :\nПърво Хачо ме попита на колко съм години , едва ли не сякаш се е стреснал от бялата ми брада . После - какво съм работил и накрая сега какво работя . Всичко това можеше да прочете набързо от CV -то , когато отговарях на други въпроси .\nПосле ме попита дали съм писал сценарий . Тук сбърках , като отговорих не , защото миналата година писах за конкурс на БТВ по зададена тема малко сценарийче за един конкурс .\nИ дали знам вицове . Аз му отговорих , че преди време сме си разказвали повече вицове , което си е истина .\nПосле Шарков ме попита дали имам чувство за хумор , на което аз отговорих , мисля че имам . Сбърках , можеше да му кажа да прочете някои мои неща , които съм писал и сам да прецени .\n- Как мислите да се развие предложението ви Адреналин - въпрос на Митко Цонев . Тук им казах , че за мен то има своите големи възможности с показване на красиви места от България , тъй като страната ни се хули в много медии , и това трябва да има своето противопоставяне .\n- А не е ли строго профилирано това Адреналин - тогава им отговорих , че то е и за планините и морето . И им казах за едновремешните предавания Вертикална граница и Под небето на България .\n- А няма ли опастност , печелейки младите да загубим другата публика - ме попита Митко Цонев . На което отвърнах , че сина ми е на 30 , баба му на 85 и че зная как когато нещо на младите се харесва , то става достояние и възбужда интерес и от възрастните . Разбира се , ако съществува връзка между поколенията .\nСлед това Хачо ме попита мога ли да направя в десет реда анализ за последното предаване , но да не се повтарям с това , което съм написал . Шарков се намеси , че съм представил доста подробен анализ .\nЗапочнах , като ги предупредих , че сигурно ще ми е трудно да кажа нещо ново . И от това какъв вид е предаването преминах направо на препоръките , как трябва да бъде с по-голяма динамика , с участие на повече неизвестни лица , защото на зрителя му е омръзнало едни и същи да обикалят всякаквите медии . На което Хачо отвърна , че то няма начин , така става .\nКазах им , че ще е интересно ако различни популярни лица водят рубрика , която е с тема , различна от тяхната известност . Например Мадлен Алгафари , която има интересна поезия да представя неизвестни автори . Те ми отвърнаха , че тя достатъчно се пъха из медиите .\n- Това е пример , не мислете че искам да я лансирам - отвърнах им .\nШарков ме попита , нашето предаване развлекателно ли трябва да бъде , или умно предаване . Аз му отвърнах , че мисля с откриването си то си е поставило задача да бъде на ръба на интересното и стойностното . Тогава Митко Цонев ме запита да посоча някое стойностно и умно предаване . На което аз се поколебах , бях неподготвен и му отговорих , че това е труден въпрос .\n- Може би това на Азис , се протегна назад със ехиден смях той .\n- За какво говорите - отвърнах му аз .\nИ тук последва една за мен Хачовска простотия . Дори за частица от секундата не му разбрах въпроса .\n- Вие можете ли да свалите помощник-асистентката на Митко Цонев .\n- Зависи как да разбирам въпроса ви . Ако го разтълкувам като задача да я сваля от екран е едно , а като жена друго . - казах аз .\n- Като жена - отговори Хачо .\n- Защото ако не съм сигурен , че е жена и се окаже мъж , хич не ме търсете за тази работа - му отговорих.\n- Е как , той не я е виждал - започна се разговор между Цонев и Хачо и аз ги оставих да довършват .\nНакрая имаше още заигравка между мен и Шарков , той каза че за съжаление не можем да продължим разговора . Аз им благодарих , че са ме изслушали и се излязох .\nМисля че Шарков бе с мен . Онези двамата против мен . Но не съм сигурен , никой не ти казва нищо . Дори мисля , че трябваше всички да пишем сценарий , а интервюто да е накрая , който се добере до третия кръг . Но това значеше да четат около 35 сценария , вместо осем-десет , а тях ги мързи и така им е по- лесно .\nПрез цялото време всички пушеха като комини , не че аз не пуша .\nКак мислите , пуснаха ли ме нататък ?\nПубликувано от Любомир Николов в 0:32 ч.\nКакво ти пука? Като ти чета експозето, доста провокативни въпроси са ти задавали с цел да те объркат и разколебаят. Чувала съм, че това им е практика. Явно изпитват вътрешна наслада от подобно "поставяне в ъгъла"...\nА Хачо си е Хачо. Женкар и безпардонник /не коментирам ресижьорските му умения/. Еми човекът има 6-7 дъщери, какво да очакваш от такъв... :)\n25 февруари 2009 г., 13:37 ч.\nДа,Гери. Това, че можеше да съм по-гъвкав в някои отговори е ясно.\nКарай да върви. Имам приятел в телевизията, доста неща съвсем ми се изясниха.\n26 февруари 2009 г., 1:10 ч.


За Търговище « Хотел "Хан Крум"\nГерб на гр.Търговище\nВ крепостта има разкрит некропол от ХІV век. Цялото поле отвъд стената е било селище. В калето живеела само феодалната върхушка.\nСлед последните проучвания на крепостта се налага мнението на археологът Ангел Конаклиев, специалист в Исторически музей, Търговище, че има голяма вероятност калето да е известния град Мисионис.\nУчилище Св. Св. Седмочисленици\nКъщи и сгради\nРайонът предлага атрактивни възможности, благоприятни природни и климатични условия за развитие на туризма в неговите форми – културен, исторически, екологичен, балнеолечебен, риболовен, ловен, селски, детски, конгресен, бизнес туризъм.\nВ радиус от само 100 км. около Търговище се намират уникални обекти от българското културно-историческо наследство: Велики Преслав, Плиска, Жеравна, Котел, Елена, Свещари, Исперих.\nРазписание автобусни линии Етап/Груп\nРазписание автобусни линии Юнион-Ивкони\nCopyright © 2021 Хотел "Хан Крум" - All Rights Reserved


Поправка: Steam не можа да синхронизира вашите файлове - Appuals.com - Как Да\nКоригиране: Steam не можа да синхронизира вашите файлове\nFix Steam Was Unable Sync Your Files\nSteam е гигант, когато става въпрос за клиенти, които разпространяват игри и поддържат сървърите. Той разполага с огромна колекция от около хиляди игри, които играчите могат да закупят от магазина на Steam и да играят онлайн с помощта на клиента Steam.\nКакто всеки друг софтуер, Steam също се сблъсква с мрежови грешки. Днес ще говорим за грешката, когато игра на Steam откаже да се стартира правилно и се появи грешка, казвайки „Steam не успя да синхронизира вашите файлове за —-“. Тази грешка може да бъде проследена до редица проблеми. На първо място, може да е, че сървърите на Steam не работят и не са достъпни. Това се случва рядко, но е възможно. Освен това, това може да е нещо неправилно конфигурирано във вашия компютър или някаква програма на трета страна, която пречи на връзката. Вижте ръководството по-долу, за да отстраните проблема и да решите проблема си.\nРешение 1: Сървърите на Steam не работят\nКато геймър вече знаете този въпрос, дали Steam не работи? Този въпрос се появява в момента, в който не можете да се свържете правилно с клиента, магазина или общността на Steam.\nИма много начини, чрез които можете да проверите състоянието на сървъра на Steam. На Steam сайта, който е изцяло посветен на предоставянето на тази информация, можете да проверите състоянието на всички различни сървъри, т.е. САЩ, Европа, Холандия, Китай и др. Ако сървърите са здрави и работят и текстът ще изглежда зелен . Ако са офлайн или преминават през много товари, те могат да изглеждат като червени. Някои сървъри също могат да изглеждат оранжеви, което показва, че натоварването им е умерено; всяко повече натоварване би претоварило сървъра до максималния му капацитет.\nНе само това, можете също да проверите дали магазинът Steam работи правилно, както и общността на Steam. Ако имате грешка, при която Steam не може да синхронизира вашите игрови файлове, първо трябва да проверите дали сървърите на Steam не работят. Ако те са нагоре, това означава, че във вашия край има проблем и можете да следвате решенията по-долу. Също така изпълнете бърза проверка дали всички други играчи на Steam също са изправени пред същия проблем. Ако са, това означава, че облачните сървъри са паднали и ще трябва да изчакате малко, преди те отново да станат нагоре.\nнастройките ви за сигурност са блокирали изпълнението на ненадеждно приложение\nПроверете Steam’s състояние на сървъра преди да следвате другите решения, изброени по-долу.\nРешение 2: Изтриване на ClientRegistry.blob\nClientregistry.blob е файлът, използван от Steam, който съдържа вашите данни за регистрация на инсталираните игри. Ако го изтрием, файлът ще бъде възстановен при следващото влизане. Запазвате всички настройки по подразбиране за всяка инсталирана игра (вашето име, кожи и т.н.). Това решава около 30% от проблемите, тъй като този файл може лесно да се повреди.\nИмайте предвид, че след това решение, когато стартирате Steam отново, то ще ви подкани вашето потребителско име и парола. Не следвайте това решение, ако нямате вашите идентификационни данни под ръка. Освен това вашият запазен напредък и елементи в играта няма да бъдат загубени. Те се съхраняват в облачно хранилище от Steam, така че е безопасно да се предположи, че изтриването на clientregistry.blob няма да доведе до проблеми на вас или Steam. Следвайте стъпките, изброени по-долу.\nГрешка в приложението msiexec exe\nНамерете клиентски регистър. петно .\nПреименувайте файла на „ clientregistryold. петно ’(Или можете да изтриете файла напълно).\nПрегледайте обратно към вашата Steam директория.\nНамерете пароход грешка репортер. exe '.\nСтартирайте приложението и стартирайте отново Steam.\nРешение 3: Изтриване на потребителски данни\nВъв всяка директория на Steam има папка userdata. В него се съдържа идентификационен номер, уникален за всеки акаунт. Те съдържат информация относно вашите конфигурационни файлове в облака и вашите потребителски данни за синхронизация. Възможно е те да са повредени и поради това вашият клиент на Steam отказва да синхронизира. Въпреки че преинсталирането на целия ви Steam клиент може да реши проблема, но ще трябва да преминете през много неприятности.\nМожем да опитаме да изтрием / заменим папката userdata и да проверим дали грешката е коригирана.\nОтвори си Steam директория . След като го отворите, потърсете папка с име потребителски данни в основната папка Steam.\nМожете и двете изтрийте го или изрежете го поставете някъде достъпни (като вашия работен плот). Уверете се, че сте спрели всички Steam процеси чрез диспечера на задачите, преди да използвате това решение.\nРестартирайте Steam и проверете дали облакът е в състояние да синхронизира вашия профил.\nЗабележка : Steam може да изисква вашите идентификационни данни и информация за акаунта, ако изтриете папката. Ако нямате идентификационните си данни под ръка, не следвайте този метод.\nРешение 4: Проверка на целостта на игралните файлове и поправяне на библиотека\nПовечето игри, налични в Steam, са много огромни файлове, състоящи се от няколко GB. Възможно е по време на изтеглянето / актуализацията някои от данните да са повредени. Steam има функция в самия клиент, където можете доста лесно да проверите целостта на игровите файлове.\nТази функция сравнява изтеглената игра с тази на най-новата версия, присъстваща в сървърите на Steam. След като приключи кръстосаната проверка, той премахва всички нежелани файлове или ги актуализира, ако е необходимо. Във всеки компютър, където е инсталирана игра, има манифести. Вместо да проверява файловете един по един (което отнема часове), Steam сравнява манифеста, присъстващ на вашия компютър, с този в сървърите. По този начин процесът протича много по-бързо и ефективно.\nСъщо така можем да опитаме да поправим файловете на библиотеката Steam. Steam Library е мястото, където присъстват всички ваши игри и можете да получите достъп до тях само чрез него. Възможно е вашата Steam библиотека да не е в правилната конфигурация. Може да има и случай, когато сте инсталирали Steam на едно устройство, а игрите ви са на друго. В този случай трябва да поправите двете библиотеки, преди да стартирате играта си отново.\nИмайте предвид, че този процес отнема няколко пъти, тъй като текат много изчисления. Не отменяйте процеса между тях, за да избегнете допълнителни грешки. Освен това Steam може да поиска да въведете вашите идентификационни данни, след като приключи с процеса. Не следвайте това решение, ако не разполагате с информация за вашия акаунт под ръка.\nМожете да проверите нашето подробно ръководство за това как проверете целостта на игрите и поправете вашата Steam библиотека .\nРешение 5: Стартиране на Steam в Safemode с мрежа\nБезопасният режим е диагностичен режим за стартиране, наличен в операционната система Windows. Той се използва за получаване на ограничен достъп до Windows по време на отстраняване на неизправности, тъй като повечето нежелани процеси / софтуер се деактивират. Безопасният режим е разработен, за да ви помогне да посочите проблема или да го отстраните в повечето случаи.\nАко вашият Steam стартира нормално, използвайки този метод, това означава, че има конфликт с приложение / софтуер на трета страна с вашия Steam. Можете да опитате да премахнете / деактивирате тези приложения, за да сте сигурни, че конфликтът ще бъде разрешен.\nСтартирането на каквото и да е в безопасен режим не създава никаква нишка и се използва в цял свят за отстраняване на различни проблеми. Не е нужно да се притеснявате за нищо.\nМожете да научите как да накарате компютъра си да се използва безопасно това Ако използвате Windows 7, можете да натиснете бутон F8 когато компютърът се стартира. След това можете да изберете опцията, наречена „ Активирайте безопасен режим с работа в мрежа ”. Щракнете върху опцията и Windows ще стартира по желания начин.\nОтворете Steam и опитайте да го свържете с интернет и да влезете. Ако това е успешно, това означава, че проблемът може да е вашата антивирусна или защитна стена / програма на трета страна. Можете да разгледате решенията по-долу, където сме обяснили как да премахнете / конфигурирате тези приложения стъпка по стъпка.\nРешение 6: Добавяне на изключение към вашия антивирус и деактивиране на защитната стена\nАко решение 5 работи за вас, това означава, че има програми на трети страни, които имат конфликт с вашия Steam клиент.\nВсеизвестен факт е, че Steam влиза в конфликт със защитната стена на Windows. Както всички знаем, Steam има тенденция да изтегля актуализации и игри във фонов режим, докато използвате Windows за нещо друго. Има тенденция да прави това, така че не е нужно да чакате изтеглянето да приключи, когато искате да играете играта си или да използвате Steam клиента. Steam също има достъп до редица системни конфигурации и ги променя, за да можете да получите най-доброто изживяване, налично за вашите игри. Защитната стена на Windows понякога маркира някои от тези процеси като злонамерени и има тенденция да блокира Steam. Може дори да има конфликт, когато защитната стена блокира действията на Steam във фонов режим. По този начин няма да разберете, че дори се случва, така че ще бъде трудно да го определите. Можем да опитаме временно да деактивираме вашата защитна стена и да проверим дали диалоговият прозорец за грешка изчезва или не.\nМожете да проверите нашето ръководство за това как деактивирайте защитната стена .\nПодобно на защитната стена, понякога вашият антивирус също може да постави под карантина някои от действията на Steam като потенциални заплахи. Очевидното решение би било да деинсталирате вашия антивирус, но не е разумно да го направите. Ако деинсталирате антивирусната си програма, ще изложите компютъра си на редица различни заплахи. Най-добрият начин е да добавите пара в списъка с приложения, които са освободени от сканиране. Антивирусът ще третира Steam така, сякаш дори не е бил там.\nМожете да прочетете нашето ръководство за това как добавете Steam като изключение към вашия антивирус .\nРешение 7: Деактивиране на P2P програми\nПрограмите P2P образуват директен канал към вашия компютър. Освен това мерките за сигурност могат лесно да бъдат избегнати. Авторите на злонамерен софтуер активно използват тези програми и разпространяват вируси и злонамерен софтуер на вашия компютър. Ако не сте конфигурирали правилно своите P2P програми, може да споделяте повече, отколкото предполагате или знаете. Има много случаи, когато информацията на човек се споделя чрез P2P програми като физическия адрес на неговия компютър, пароли, потребителски имена, имейл адреси и т.н.\nС тези идентификационни данни е много лесно за експлоататорите да получат достъп до вашия компютър и да изтрият важни системни файлове, които могат да доведат до тази грешка.\nПримерите за P2P програми включват Bittorrent, Utorrent и т.н. Деинсталирайте ги, стартирайте проверка на злонамерен софтуер и поправете файловете на системния регистър, ако трябва. След това стартирайте Steam отново, като използвате администраторски права и проверете дали играта ви все още отказва да се синхронизира.\nWindows 10 деактивира автоматичното рестартиране 2018\nЗабележка: Ако компютърът ви се държи странно и на началния ви екран се появяват различни реклами, това означава, че компютърът ви е заразен. Опитайте да инсталирате надежден антивирус и изпълнете щателна проверка.\nОкончателно решение: Опресняване на Steam файлове\nСега не остава нищо друго, освен да преинсталирате Steam и да видите дали това прави номера. Когато обновим вашите Steam файлове, ще запазим изтеглените ви игри, така че няма да се налага да ги изтегляте отново. Освен това вашите потребителски данни също ще бъдат запазени. Това, което всъщност правят освежаващите файлове на Steam, е да изтрие всички конфигурационни файлове на клиента Steam и след това да го принуди да ги инсталира отново. Така че, ако имаше лоши файлове / повредени файлове, те ще бъдат заменени съответно. Имайте предвид, че след този метод ще трябва да влезете отново, използвайки вашите идентификационни данни. Не следвайте това решение, ако нямате тази информация под ръка. Процесът може да отнеме известно време, така че избягвайте анулирането, след като стартирате процеса на инсталиране.\nМожете да проследите как да опресните / преинсталирате вашите Steam файлове чрез това ръководство.\nЗабележка: Ако имате грешка във връзката, когато целият ви клиент на Steam отказва да се свърже с интернет, вижте това ръководство. Ако имате проблеми дори след спазване на всички методи, обяснени по-горе, това означава, че има проблем със самата облачна услуга. Изчакайте ден-два, за да се оправи.\nотдалечен работен плот е възникнала вътрешна грешка\nрежимът на avast bank не работи\nспечелете 10 esd\nsteam link не може да се свърже към порт 27031