благодарност: истинското му значение и как да се култивира | изкуство на мъжествеността"\nПодкаст # 459: Отвъд благодарността Lite: Истинската добродетел на благодарността\nТози четвъртък е Денят на благодарността тук, в САЩ. Това е празник, посветен на благодарността, и такъв, в който често изказваме благодарности.\nНо доколко благодарността е част от живота ни през останалите 364 дни в годината? И дори когато мислим за благодарността в друг момент, признава ли се често, че има доста повърхностна и мимолетна форма?\nВ днешното предаване ние изследваме по-дълбоката, „по-твърдата“ страна на благодарност с моя гост, д-р Робърт Емънс. Робърт е добросъвестен експерт в своята област - професор по психология в Калифорнийския университет в Дейвис, който е пионер в голяма част от изследванията на науката за благодарността. Робърт обяснява какво е благодарността, ползите от нея и как да култивираме повече от нея в живота си. Той също така споделя защо голяма част от съдържанието за благодарността е това, което той нарича „благодарност олекотена“, и прави случая, че трябва да виждаме благодарността така, както са я виждали древните - като човешка добродетел, която изисква цял живот умишлено усъвършенстване. След това изследваме митовете за благодарност там, като идеята, че преброяването на вашите благословии може да ви направи самодоволни. Завършваме нашето шоу с някои предложения за това как да подхранваме вашата благодарност ежедневно, включително някои конкретни идеи, които да изпробваме на Деня на благодарността.\nКак определяме благодарността?\nЗащо психологическото изследване на благодарността като цяло е игнорирано?\nЧувството благодарност ли е?\nОсновата на благодарността\nЗащо много приказки за благодарността е това, което Емънс нарича „благодарност олекотена“\nБлагодарността като добродетел\nКак благодарността може да стане егоистична\nМитове за благодарността\nВръзката между благодарността и целта\nКак да бъдем благодарни сред изпитанията и скръбта\nЩастливите странични ефекти - както емоционални, така и физически - от култивирането на благодарност\nКак благодарността не е просто практика, но и черта на характера\nНякои хора родени ли са по-благодарни от други? Естествен темперамент ли е?\nКак да се справим вблагодарност у другите\nКак децата се учат на благодарност\nИ така, какво можем да направим, за да развием добродетелта на благодарността?\nКазус за въздействие върху (някои) емоционални импулси\nБлагодарности за семейства\nДуховните дисциплини: Благодарност\n„Смелостта да се изправим пред неблагодарността“ от Уилям Джордж Джордан\nКак да намерите целта на живота си\nМоето интервю с Крейг Грошел за лидерството\nLeashing the Black Dog: Ръководство за управление на вашата депресия\nВиктор Франкъл цитат за щастие / успех\nПаметта е морална: Защо да правим вашата генеалогия\nКак да си направим генеалогията\nСвържете се с Робърт\nРобърт в Twitter\nКвадратно пространство. Създаването на уебсайт никога не е било различно. Започнете безплатния си пробен период днес на Squarespace.com/manliness и въведете код „мъжественост“ при плащане, за да получите 10% отстъпка от първата си покупка.\nБрет Маккей: Добре дошли в друго издание на подкаста „Изкуството на мъжествеността“. Този четвъртък е Денят на благодарността тук, в САЩ. Това е празник, посветен на благодарността и един от които, често изказваме благодарности, но колко е благодарността част от живота ни през останалите 364 дни в годината? Дори когато мислим за благодарността по друго време, тя веднага ли се изключва и приема доста повърхностна и мимолетна форма? Е, в днешното предаване ние изследваме по-дълбоката, по-трудна страна на благодарност с моя гост, д-р Робърт Емънс.\nРобърт е експерт в тази област, професор по психология в Калифорнийския университет в Дейвис, който е пионер в голяма част от изследванията на науката за благодарността. Робърт обяснява какво е благодарността, ползите от нея и как да култивираме повече от нея в живота си. Той също така споделя защо голяма част от съдържанието за благодарността е това, което той нарича благодарност олекотено, и прави случая, че трябва да разглеждаме благодарността като древна страна, като човешка добродетел, която изисква цял живот на умишлено самоусъвършенстване. След това изследваме митовете за благодарност като идеята, че преброяването на вашите благословии може да ви накара да се успокоите и завършваме нашето предаване с някои предложения как можете да подхранвате благодарността си ежедневно, включително конкретни идеи, които да изпробвате на Деня на благодарността. След като шоуто приключи, разгледайте бележките ни към шоуто на aom.is/gratitude, където ще намерите връзки към ресурси, когато се задълбочим в тази тема.\nДобре, Робърт Емънс, добре дошъл в шоуто.\nРобърт Емънс: Благодаря ти. Чудесно е да бъдеш с теб днес.\nБрет Маккей: Вие сте професор по психология, но вашият опит е в благодарността. Интересно е, защото никога не съм чувал за професор на благодарност, докато не попаднах на твоята работа. Какво ви заинтересува да изучавате благодарност? Имало ли е някакво събитие, което се е случило в живота ви, което ви е привлекло към тази тема?\nРобърт Емънс: Добре, благодаря ти. Това е страхотен въпрос. Не е много от нас, които правят това. Сега има няколко повече, отколкото преди 20 години, когато започнах за първи път. Това е много интересна история и няма да разкажа цялата работа, защото не искам да отнемам цялото ни време, но това, което ме вкара буквално, беше, че това беше задача. Всъщност бях помолен или поканен да уча благодарност. Отивах на конференция, която някои хора организираха, и една от темите, които искаха да обсъдят на тази конференция, беше благодарността. Те казаха: „Добре, нямаме експерт. Нуждаем се от някой, който да излезе там, да разбере и да огледа изследователската литература и да дойде да ни каже, какво знаем за благодарността? “\nЕ, оказа се, че не знаем нищо за това, защото нямаше проучване по темата. Започнах да провеждам изследвания веднага и беше страхотно, защото не често всъщност можете да намерите нещо, което е било напълно игнорирано или забравено. Дълго време визирах благодарността като забравен фактор в изследванията на щастието и в психологията, по-общо, и затова се заех да се опитам да променя това. Това беше наистина най-доброто задание, което някога съм получавал и по което работя и днес, 20 години по-късно. Обикновено ние избираме това, което искаме да учим, но в този случай изглежда, че благодарността ме избра.\nБрет Маккей: Е, тук е интересен въпрос. Защо беше игнориран толкова дълго, защото искам да кажа, че благодарността е толкова важна част от човешкото съществуване, нали?\nРобърт Емънс: Е, диво е. Искам да кажа, че това върви толкова назад, че идеите, това, което хората са казали за това. Искам да кажа, че можем да се върнем няколко хиляди години назад. Искам да кажа от векове, че философи и други хора, които са били наоколо и са писали за човешкото състояние, биха казали неща като: „Благодарността е най-голямата от добродетелите. Това е тайната на живота. ' Мисля, че вероятно защото е била толкова свързана или с философията, или може би с религията и духовността, че психологията е била склонна да я пренебрегва, или може да бъде, просто е била подценявана. Мисля, че понякога мислим, че е много просто. Това е просто да благодаря, и това е просто въпрос на учтивост, маниери или любезност, и наистина не е много по-интересно от това. Оказва се, че това е напълно погрешно.\nБрет Маккей: Е, тогава това повдига следващия въпрос. Добре, така че благодарността в работата ви е, казвате, нещо повече от просто да благодарите.\nРобърт Емънс: Да.\nБрет Маккей: Как точно определяте благодарността?\nРобърт Емънс: Да, така че обичам да правя разлика, защото съм психолог и обикалям арена на идеи и определения. Склонни сме да замъгляваме водите много, много бързо и много лесно и затова не обичам да разочаровам. Начинът, по който мисля за благодарността и я дефинирам, е, че мисля, че става дума като по отношение на две стъпки или два етапа от това, което наричам обработка на информацията, така че как, по дяволите, имаме смисъл от живота. Едната е, че виждаме някои добри неща в живота. Виждаме доброта около нас. Може би виждаме доброта в нас, в другите хора и затова потвърждаваме, че има някои добри неща. Има някои предимства или благословии или подаръци, на който и език да се чувствате комфортно. Човек просто потвърждава или признава, че има добри неща в живота ми.\nТогава, втората стъпка или вторият етап е да осъзнаем, че източникът на тази доброта е извън нас, нали? Това е толкова важно. Това е толкова важно. Всичко е различно, виждайки, че това добро нещо е там, но то ни се дава в наша полза. Нищо не сме направили, за да го създадем, за да го осъществим, нали? Благодарността идва при нас. Не е създадено от нас. Получено е. Не е постигнато, както казах, и това прави всичко различно, само тази лека промяна на начина, по който мислим за него, така че основно две думи: утвърждаване и признание на тази доброта.\nБрет Маккей: Тази благодарност, бихте ли решили, това чувство ли е? След като разпознаете и потвърдите, усещате ли нещо?\nРобърт Емънс: Да. Е, това е част от сложността му. Вижте, току-що започнахме дискусията си и вече виждаме, че има толкова много разграничения и слоеве и нива. Всъщност ... Това е чувство. Това със сигурност е емоция, но се основава на мисленето. Ако мислим по определен начин, имаме това чувство. Ако видим, че други хора правят нещо за нас, например, като ни предоставят дара в полза на доброта, услуга, която не можем непременно да си осигурим или е изненадваща, знаем, че те са имали намерение да ни облагодетелстват, може би имат някакви разходи, време, усилия, каквото и да е за тях. Тогава благодарността е чувството, което имаме, което е резултат от това осъзнаване или от това възприятие на този друг човек, който ни осигурява тази полза. Прав си. Това е емоция. Това е чувство, но се основава на мисълта.\nБрет Маккей: Звучи така, че добавя към сложността на благодарността, че изисква и смирение, защото трябва да осъзнаете, че не можете да направите всичко за себе си.\nРобърт Емънс: Красив. Искам да кажа, че смирението наистина е основата, мисля. Това просто усещане за непълнота, усещане за несъвършенство, усещане, че сме зависими от другите какви сме, къде сме в живота. Искам да кажа наистина това е. Мисля, че започва с това фундаментално осъзнаване.\nБрет Маккей: Едно нещо, което е интересно, както казахте, преди 20 години хората всъщност не говореха за благодарност в психологията, но благодарение на вашите изследвания се говориха много в блогове и книги, Опра, списания за благодарност и други подобни, и поп култура, но в книгата си знаете, че голяма част от това внимание е под формата на онова, което наричате благодарност. Какво искаш да кажеш с това?\nРобърт Емънс: Да. Знаете ли, струваше ми се, когато започнах да изучавам това и да чета някои от статиите, по-популярните източници или лечения за благодарност, някои се разделиха с традиционните схващания за благодарността като добродетел. Позволете ми да разбера какво имам предвид с това. Първо, че благодарността често би била сведена до тактика или до стратегия за по-щастливо, правилно или по-здравословно или за живеене на най-добрия живот сега. Вярно е, че практиката на благодарност със сигурност има последици и последици за щастие, за радост, за удовлетворение, задоволство, за всички неща, които изглежда искаме от живота, но само за да го намалим до това, изглежда, че наистина го евтино, мисля, че , за да се получи това, което аз наричам това благодарност, LITE. Струва ми се, че благодарността е по-скоро добродетел. Това наистина казва нещо основно за това кои сме и има последици за това как трябва да живеем живота си и какво трябва да правим и кои трябва да бъдем, как трябва да живеем. Това е езикът на добродетелта. Това е, което прави живота по-добър както за нас самите, така и за другите.\nСамо за да го намалим до набор от пет начина да станем по-щастливи и ето един от тях. Избройте вашата благословия. Опитайте се да преброите вашите благословии. Направете малко благодарност отстрани. Това може или не може да работи. Разбира се, би могло да работи в краткосрочен план, но мисля, че намалява стойността. Това не оправдава сложността на благодарността.\nБрет Маккей: Превръщате благодарността в егоистично нещо, нали? Това е като „Правя това за мен.“ Това е като ...\nРобърт Емънс: Това е вярно. Вие сте напълно фокусирани върху това как се справяте, каква е вашата лична печалба от това и това наистина изкривява смисъла на това, което всъщност е за другия човек, нали? Всъщност става въпрос за забелязване. Става въпрос и за връщане на това, което сте получили, така че знаем, че съществува тази връзка между получаването и след това връщането или изплащането на стоката, която сте получили и сте получили. Ако фокусът е изцяло върху себе си, той отново свежда това до тази тактика или тази стратегия.\nБрет Маккей: Звучи като, добре, благодарен си като всяка добродетел, нали? Връщаме се към Аристотел. Вие правите добродетелта заради добродетелта.\nРобърт Емънс: Добре.\nБрет Маккей: Ако сте доволни, това е просто страничен продукт.\nРобърт Емънс: Това е страничен продукт. Това е страничен ефект и понякога сме благодарни и не ни прави по-щастливи. Благодарни сме, защото знаем, че това е правилното нещо. Добре е да отдадем кредит, да благодарим на хората, които са ни помогнали, които носят полза и стойност на света. Това е правилното нещо. Предполагам, че е част от по-голяма добродетел. Може би справедливост или нещо подобно, нали? Знаем, че обратното на благодарността със сигурност е изключително негативен порок, който е неблагодарността. Това е едно от най-лошите неща, които хората могат да кажат за вас, че сте неблагодарни. Благодарността е добродетел, със сигурност, но в благодарност е обвинение, нали? Струва ми се, че ако не изберем благодарност по подразбиране, избираме неблагодарност.\nБрет Маккей: Докато говорите, забелязах, че говорите за това да сте благодарни на някого, човек, но имам предвид някои неща, ние просто имаме самото съществуване. Не може да се припише на един човек, нали?\nБрет Маккей: Искам да кажа, че някои хора казват, че е Бог или има зло. Точно както е, това е просто вселена. Можете ли да изразите благодарност за такива неща като „О, небето е красиво“ или каквото и да е друго?\nРобърт Емънс: Абсолютно защото виждате стойност, така че тя отговаря на определението в известен смисъл, в широк смисъл, тоест виждате доброта. Потвърждавате, че в живота има добри неща, независимо дали е самият живот, дали е небето, красивият залез, дали е свобода в демокрацията. Искам да кажа, че списъкът продължава и продължава и хората записват тези неща, когато са помолени да водят дневник за това, за което са благодарни. Също така, те осъзнават едновременно, че ние, ти и аз, осъзнаваме, че не сме направили нищо, за да постигнем това, нали? Не направихме нищо, за да създадем залеза или синьото небе или самия живот, и така виждаме, осъзнаваме, че това е извън нас самите. Има разлика, технически, имам предвид философски между благодарността към някого и благодарността за нещо, но се оказва, че те са склонни да работят по същия начин, когато става въпрос за подобряване на живота ни и подобряване на живота ни по различни начини.\nБрет Маккей: Изисква се да бъдете смирени, да осъзнаете, че има неща извън вас, които имате.\nРобърт Емънс: Това е вярно.\nБрет Маккей: Кои са някои от митовете за благодарността, които сте виждали да се появяват през последните няколко години?\nРобърт Емънс: Да. Бих казал, че едно от големите е, че благодарността ни прави самодоволни или всъщност мързеливи. Предполагам, че може би по-добър начин за формулиране е, че благодарността подбива амбицията, така че идеята е, че ако сме благодарни за нещо, това означава, че сме доволни. Ние сме самодоволни. Вече няма да полагаме усилия. Ние просто казваме: „Доволен съм от това, което имам, или какво е моето положение в живота.“ Това е, нали? „Няма да съм мотивиран да правя каквото и да било. Просто ще седя наоколо ', летаргичен, пасивен може би. Оказва се, напълно невярно, нали? Искам да кажа, че не може да бъде по-фалшиво. Има редица изследвания, които показват, че благодарността всъщност ни мотивира да правим повече. Вдъхновява ни. Енергично е, че това е двигател за напредък, както каза един автор, и така че това е един от големите митове. Можем да покажем, че това е наистина невярно. Всъщност води обратното. Това води човека да бъде по-вдъхновен да върне, да бъде щедър, да бъде по-успешен в постигането на целите си.\nЦелта и благодарността вървят заедно, така че благодарният човек се ръководи от целта. Те се чувстват по-енергични, по-ентусиазирани. Те излизат там и са просто по-решителни. Други хора искат да им помогнат, защото връзките им са по-силни, по-свързани. Техните взаимоотношения се укрепват чрез изразяване на благодарност и толкова много пъти, разбира се, се нуждаем от хора, които да ни помогнат да постигнем целите си, а благодарността може да бъде улесняваща сила в тази насока.\nБрет Маккей: Току-що имахме гост в подкаст, който говори за лидерство във всяка организация. Той каза ... Говорихме за това как повечето хора напускат работа не защото не получават достатъчно пари. Обикновено те напускат, просто не чувстват, че са оценени. Той подчертава, че това, което хората искат най-често, е, че искат да бъдат забелязани и необходими и казвайки благодаря, изглежда, че това е един от начините да, не знам, да насърчите хората да работят по-усилено и вие да работите по-усилено .\nРобърт Емънс: Да точно. Това е една от причините, поради които понякога, мисля, не се изразява толкова често, колкото би могло да бъде в организационните настройки, на работните места, защото убеждението, че ако благодаря на служителите си, те ще бъдат по-доволни или самодоволни и не се опитвайте толкова силно, губете ръба си. Искам да кажа, че не знам откъде идва тази идея, защото е напълно невярна. Фалшиво е в ежедневието. Малкото изследване, което знаем, че е свързано с това, също показва, че благодарността зарежда с енергия. Вдъхновяващо е, нали? Ако някой ви благодари, ако получите благодарности в къщата за изпълнение на поръчка или проект или работа, каквото и да е, искам да кажа, че е по-вероятно да го направите следващия път. Просто ми се струва много често-сензитивно.\nБрет Маккей: Освен благодарността, която ви кара да загубите предимството си, други митове, които сте виждали там?\nРобърт Емънс: Да, мисля, че един от онези, които понякога нагрява или изплува, е, че благодарността е добре и добре, когато животът върви добре, когато животът е пълен с победи и успехи и ползи, а връзката ни не стреля на всички цилиндри, ние здрави сте, децата се справят добре, успешни и т.н. Тогава благодарността е наред. Тогава е силно. Това е мястото, където има своя потенциал, но се оказва, че благодарността също е много, много полезна. Всъщност дори може да е по-важно по време на трудни времена, времена на стрес и борба и изпитания и скръб.\nИзправени пред страданието, благодарността може да бъде от полза. Не че сте благодарни за тези обстоятелства, нали? Искам да кажа, че губите неща. Искам да кажа, че в момента преживяваме много ужасно време в Калифорния с горски пожари и никой не е благодарен, че сме загубили всичко, но понякога издигането от пепелта е чувство на благодарност, че все още имаме семейството си. Имаме възможности. Имаме възможности и затова често виждаме, че хората ще изберат благодарността като отношение в трудни моменти. Помага им да преживеят тези времена. Мисля, че това е аспект на устойчивост, който подхранва и разпалва надеждата в живота на човека. Мисля, че това би бил още един мит, че не можеш да бъдеш благодарен, преминавайки през трудни времена. Е, ние знаем всеки ден и по всякакъв начин, че хората са благодарни, въпреки че са изправени пред големи предизвикателства в живота.\nБрет Маккей: Да, това наистина ми дойде у дома, защото в живота си знаех, когато имах наистина тежки моменти. Не съм благодарен, че преживявам този конкретен труден момент, но това, за което съм благодарен, са хората, които идват на моя помощ и утешават мен и семейството ми по време на тежките ... Вие ставате по-настроени и наясно с това, когато са. Засилва благодарността.\nРобърт Емънс: Е, мисля, че връща към правилното това, което казахте по-рано, относно смирението, е, че ни принуждава да станем по-зависими от другите. В тази ситуация осъзнаваме, че не можем да го направим сами. Не можем да се справим сами и отново, докато животът върви добре, можете да живеете под тази илюзия за самодостатъчност и автономност, но след това, когато животът изчезне от дълбокия край, стигаме до края на въжето , тогава осъзнаваме колко зависим от другите хора. Това поставя началото на чувството на благодарност.\nБрет Маккей: Говорихме за това, че не сме благодарни. Ние не упражняваме добродетелта на благодарността, само за да можем да се чувстваме по-добре, но има някои щастливи странични ефекти върху работата върху добродетелта, благодарност, така че кои са някои от тези щастливи странични ефекти на благодарността?\nРобърт Емънс: Да. Още от самото начало искам да кажа, че първият изследователски проект, който направих, беше да помоля хората да водят дневник за благодарност, да записват неща, за които са благодарни редовно. Струваше ми се, че философската литература и други писания, духовни писания предполагат, че има връзка между благодарния фокус и по-високото цялостно емоционално функциониране, и така установихме това. Открихме, че когато хората са били в това състояние на фокус на благодарност, което го осведомява и привлича вниманието им към него, животът им се е подобрил по много начини. Емоционално те станаха по-щастливи, по-радостни. Станаха по-енергични. Станаха по-внимателни. Наистина това донесе нов живот в живота им, това, което хората съобщават. Относно открихме, че когато практикуват благодарност, хората се чувстват по-близки, по-свързани с другите, по-малко самотни, по-малко изолирани. Емоционално установихме, че те изпитват по-малко стрес, по-малко депресия, по-малко тревожност.\nДокато благодарността увеличаваше доброто в живота им, тя също намаляваше или, бих искал да казвам, ни спасява от лошото, от негативизма, от безпокойството, от чувството за право, чувство на обида. Всички онези неща, които ни лишават от щастието. Благодарността работи и в двете посоки, като усилва или изпомпва доброто и след това ни намалява или спасява от негативното. След това, третото, подобряване и укрепване на нашите взаимоотношения, защото благодарността наистина е друга фокусирана емоция. Това прави връзките ни по-силни, по-свързани. Помага им. Това ги предпазва от пръскане и заплитане на нашите взаимоотношения. Мисля, че точно там, където благодарността има най-голям ефект, когато наистина виждате силата и потенциала на благодарността, е в свързващия или релационния аспект на живота.\nБрет Маккей: Да. Мислех, че изследването на депресията и тревожността е особено интересно. Някои от изследванията казват, искам да кажа, че просто упражняването на благодарност ежедневно или седмично може да има дълбоко въздействие върху намаляването на чувството на депресия и безпокойство.\nРобърт Емънс: Искам да кажа, че наистина е защитен в този смисъл, разбирате ли? Искам да кажа, че мисля, че наистина е проста идея за несъвместимост с различни чувства, които са наистина противоположни. Не можете да бъдете едновременно депресирани и благодарни. Не можете да бъдете депресирани. Не можете да бъдете тревожни и благодарни едновременно. Един от героите и менторите ми на благодарност, той каза, че никога не сме на повече от една благодарна мисъл далеч от сърцето, нали? Спокойствие, доволство. Той също каза ... Същият също каза, че благодарността ни прави безстрашни, нали? Благодарност и безстрашие, не можеш да бъдеш ...\nВижте, когато гледате на живота през призмата на благодарността, вие сте склонни да се фокусирате върху неща като изобилие и безопасност, излишък, достатъчност, преливане. Замисляте се за всички тези термини, които са повече или по-малко синоними един за друг или че те споделят едно и също концептуално пространство. Обикновено е да виждате живота по този начин, докато ако се фокусирате повече върху поза на недостатъчност, дефицит, несигурност, нали? Искам да кажа, че това поражда чувство на безпокойство и след това евентуално депресия, ако вярвате, че ситуацията ви ще остане такава и в бъдеще. Мисля, че има само някои ... Тепърва започваме да учим начини, по които благодарността ни спасява от състояния като депресия и тревожност.\nБрет Маккей: Тогава, както споменахте, намалява стреса, който не само ви засяга психологически, но и физиологично, така че редовното изразяване на благодарност може да ви направи по-здрави.\nРобърт Емънс: Е, имам предвид, че някои от най-удивителните открития по отношение на благодарността са точно в тази сфера на физиологията, медицинските ползи, които изследванията показват, че благодарността е добро лекарство. Наистина е невероятно. Това, което наистина ме впечатли още от самото начало, беше, че практиката на благодарност пожъва физиологични ползи от неща като просто здравословно поведение, като например по-добър сън. Всички се нуждаем от повече сън. Всички сме лишени от сън и има около осем добри солидни проучвания, свързващи по-доброто качество и количеството на съня с благодарността. Благодарността мотивира хората да спортуват повече. Намалява кръвното им налягане. Повишава здравословния холестерол, нали? Искам да кажа, невероятно е, че нещо, което изглежда толкова просто и под радара като благодарността, може да има толкова много ползи за здравето. Сега последното поколение изследвания се опитва да разгърне това на по-молекулярно ниво, разглеждайки клиничните биомаркери за здраве и стареене. Неща като възпаление например. Неща като дължината на вашите теломери в хромозомите, което е свързано със стареенето. Мисля, че ще разкрием все повече и повече начини през следващите пет до десет години, показващи, че благодарността засяга здравето чрез някои от тези физиологични механизми.\nБрет Маккей: Да, това е невероятно, но отново, за да повторя, не трябва да сте благодарни, само за да можете да получите тези странични ефекти. Мисля, че Виктор Франкъл каза нещо от рода на: „Ако направите щастието си цел, ще пропускате през цялото време“, нали?\nРобърт Емънс: Това е вярно. Преследваното щастие избягва, нали?\nРобърт Емънс: Ако не го направите ... Аз измислих останалата част от поговорката, но ако го направите непряко, тогава ще бъдете по-успешни и мисля, че е така дори със самата благодарност. Можете ли всъщност да отидете директно с благодарност? Не съм толкова сигурен. Напоследък мисля, че е по-скоро като щастие, нали, защото ако се насочим директно към него, се връщаме там, където бяхме в началото, говорейки за него като за този подход, който е фокусиран върху мен и как се справям, нали? По-благодарен ли съм от вчера? По-благодарен ли съм от съседния и от човека в леглото до мен? Започваме да участваме в този процес на сравнение, който може да бъде много смъртоносен за нашето щастие. Ако се съсредоточим върху благодарността, това отклонява фокуса ни от нас самите, не как се справяме, а наистина как другите хора са ни помогнали, нали? Говоря за това как благодарността като контролен списък е форма на щастие или списък със задачи.\n„Днес ще го включа в списъка си. Ще отнема пет минути. Ще преброя благословиите си и тогава това е всичко. Бум. Мога да проверя това. Изпълних тази задача за деня “и просто не мисля, че е толкова точна или толкова ефективна. Тя трябва да бъде наистина по-интегрирана в ежедневието. Не може да бъде нещо, което просто добавяме или прихващаме, защото наистина не е приложение, което можем да добавим. Това е изцяло нова операционна система. Писах за това и мисля, че това наистина се свързва с психологическите и медицинските изследвания.\nБрет Маккей: Да, звучи като благодарността е начин на мислене. Трябва да имате по-отворено и осъзнато мислене, за да забележите неща, за които можете да сте благодарни, когато се появят. Ако просто стесните фокуса и се опитвате да го потърсите, вероятно ще пропуснете неща, които иначе бихте видели, ако имате по-отворен фокус.\nРобърт Емънс: Добре. Не ги пропускате или ги приемате за даденост или смятате, че ги заслужавате, нали? Езикът, който използваме, вътрешният монолог или диалог вътре, е толкова важен. Може да се случи хубаво нещо и двама души биха могли да забележат еднакво хубавото, но един го очакваше, нали? Човек чувстваше, че го заслужават, че имат право на това. Другият каза: „Не, това е над и над това, което мислех, че ще получа.“ Това е пример за излишък или изобилие. Те бяха изненадани от това и емоционалната реакция ще бъде 180 градуса противоположна в тези два случая.\nБрет Маккей: Говорихме за благодарност, така че това е добродетел, това е нещо, което практикувате, както каза Аристотел, но това е и черта на характера, която вие развивате-\nБрет Маккей: С вас, практикуващи добродетелта. Имам предвид благодарността като темперамент или свързана с темперамент като, предполагам, невротизъм или някои от другите?\nБрет Маккей: Някои хора са родени или някои хора ... Предполагам, че въпросът, който задавам, някои хора родени ли са по-благодарни от други?\nРобърт Емънс: Да, не мисля така. Искам да кажа, мисля, че всички ние имаме капацитета за това, нали? Има потенциал за това, нали, като доброта, например, добре, или щедрост, или смирение, или някоя от тези други добродетели, които са в списъците на основните човешки добродетели на повечето хора, но мисля, че трябва да се премахнат. Мисля, че трябва да се преподава, или може да се хване, ако има подходящи модели за подражание, независимо дали са родители, учители или наставници или кой да е друг. Знаем, че има разлики между хората и способността за благодарност дори в едно и също семейство. Искам да кажа, че имам двама сина и единият от тях е много по-благодарен от нас другия. Смятаме, че направихме едно и също, лекувахме ги, възпитавахме ги по същия начин, но те се оказаха много различни. Не са провеждани много биологични проучвания, разглеждащи фактори или наследственост с благодарност. Изглежда, че не е толкова силно свързано, както някои от другите, които споменахте като екстровертност или емоционална стабилност. Мисля, че някои от тях вероятно променят нашия потенциал за благодарност.\nМисля, че е много по-лесно за екстровертен човек от този, който е приятен и по-емоционално стабилен. За да бъдем благодарни, тя обикновено се съчетава с тези качества. Емпатия, смирение, както споменахте, и човек, който е по-скоро интровертен или по-малко приятен, по-склонен към негативна емоционалност, ще има по-трудно време, но мисля, че знаем това от нашите изследвания и от изследванията, които се провеждат всички по света, че хората могат да се научат на благодарност. Много от тези, които показват най-много печалба в промените в благодарността, са тези, които са имали най-много работа за вършене, са тези, които са я започнали в по-негативната страна на спектъра. Те показват най-много ползи от практиката на благодарност.\nБрет Маккей: Добре, това е добре, така че може да се научи. Можете да станете по-добри в това. Това е умение, което можете да развиете и придобиете.\nРобърт Емънс: Искам да кажа, че не бих направил тези неща, ако не ги научих, разбирате ли? Бих бил в някакъв друг вид работа, нали, но ти си прав. Има една догма в психологията, особено знам, че бях обучен по личностна психология преди 30 години, преди 32 години, когато получих докторска степен. Догмата беше, че не можете да промените личността. Поставен е в камък. Там е твърдо свързано и не можете да направите много по въпроса. Човек, който е екстроверт на осем години, ще бъде същият на 18, 38 и 88, нали? Сега знаем, че с известна практика можете да преместите някои от тези измерения и благодарността изглежда е една от онези, които могат да бъдат модифицирани с някаква практика.\nБрет Маккей: Преди да се захванем с тактика ... Знам, че говорихме за тактики на благодарност, но неща, които можем да направим, за да развием това умение в мисленето на благодарността. Искам да попитам това. Чудя се за обратната страна.\nРобърт Емънс: Mm-hmm (утвърдително).\nБрет Маккей: Имаше есе, което публикувахме от нашия сайт от 1902 г., написано от този тип на име Уилям Джордж Джордан. Казваше се „Смелостта да се изправиш на неблагодарност“. Той говори за това, когато правите добри неща или добри неща за хората, често очакваме да ни благодарят за това, но често, защото благодарността често се пренебрегва, ние приемаме нещата за даденост, не получаваме благодарности. Откъде ... искам да кажа, не знам. Изследвал ли си това изобщо? Не благодарим, но получаваме благодарности или как да се справим с това?\nРобърт Емънс: Първо трябва да прочета тази статия. Звучи много интересно. Искам да кажа едно от нещата, които често ще забелязвам е, че колко внимателно и колко внимателно наблюдаваме благодарността или липсата на благодарност на други хора. Почти сякаш старателно наблюдаваме. Ние сме обсебени от това и знам, че това е вярно, защото един от въпросите, които ми задават най-често, когато изнасям лекции и разговори пред публиката с благодарност, почти неизменно, не съвсем приказки, но повече от всеки друг въпрос, „Как мога да стана такъв и такъв“, попълнете празното, „За да бъда по-благодарен?“ О, това е син, това е дъщеря, това е тийнейджър, това е съпруг, това е колега. Обсебени сме от нивото на благодарност на другите хора или обикновено това е неблагодарност, нали? Искаме да ги коригираме. Искаме да ги поправим и сменим и преместим. Има нещо в това, което е сигнал за нас, според мен, в нашите взаимоотношения.\nАко се замислите и се опитам да помисля, защо сме толкова обсебени от наблюдението на нивата на благодарност на другите? Мисля, че това е защото благодарността, като добродетел, е сигнал, че това е добър човек, нали? Че това е човек, на когото можем да вярваме. Това е човек, на когото можем да разчитаме и затова правим тези преценки, обикновено на несъзнателно ниво редовно. Това е една информация, която използваме. Сега, по-близо до дома, ние искаме това само защото това е релационна хармония, нали? Ако живеем с човек, който през цялото време е съсредоточен върху лошото, той е фокусиран върху това, което липсва в живота, той е фокусиран върху този друг край на измерението на континуума. Те са фокусирани повече върху недостатъчност и несигурност и чувство на негодувание, право. Знаем, че животът ще тече по-гладко, ако те поне могат да се придвижат до, може би, точка на неблагодарност на скалата, за разлика от точка на неблагодарност на скалата. Да, ние сме напълно фиксирани върху другия човек и наблюдаваме и след това се опитваме да направим нещо по въпроса.\nБрет Маккей: Добре. Звучи, колкото по-благодарен си, толкова повече смелост трябва да се изправиш пред неблагодарността или да се оправиш с нея.\nРобърт Емънс: Е, вие ставате модел за подражание и за хората около вас, нали? Вместо да се тревожите за поправянето на този човек, може би изразете повече благодарност към този човек или за този човек, защото благодарността е добродетел. По-често се хваща, отколкото преподава, така че има няколко проучвания, които гледат в развитието с родители и деца. Те откриват, че най-добрият предиктор за благодарността на детето е благодарността на майката или бащата. Тогава това е израз на благодарност в семейството, така че превръщането в пример за подражание и след това насърчаването на благодарността, засилването на благодарността, когато го видите при децата си, е един от най-добрите начини, по които можете да отгледате благодарно дете.\nБрет Маккей: Нека поговорим за неща, които можем да направим, за да упражняваме и развиваме добродетелта на благодарността. Говорихме за списания за благодарност. Трябва ли да изглежда по определен начин? Има ли формат, или е просто, просто безплатно пишете и казвате: „За това съм благодарен“, yada-yada.\nРобърт Емънс: Да, знаете, защото сега са публикувани толкова много изследвания, че дневникът за благодарност изглежда е цяла индустрия.\nБрет Маккей: О да. Сега можете да си купите списания, които са списания за благодарност.\nРобърт Емънс: О, и има такива, които разработват нов или нов обрат върху него, и така те разработват приложение, което можете да правите с благодарност, журналиране на телефона си и така нататък. Оказва се, че наистина няма значение колко го правите, дали го правите ... Например, хората ме питат: „Е, трябва ли да списам в началото на деня или в края на деня или по време деня “или каквото и да било. Всъщност няма значение. Искам да кажа, че въпросът е, че правите нещо, за да обърнете внимание на вдъхновяващи благодарност събития или обстоятелства в живота си. Имайте предвид, че списанието работи, защото ни помага да помним и да си припомняме и благодарността, ако не друго, се основава на паметта, нали? Ползи, добри неща, които сме получили, доброта в живота и просто се фокусираме върху това, така че не ги пренебрегваме, така че не ги пренебрегваме или приемаме за даденост.\nМного хора изобщо не водят дневника, но те са едни от най-благодарните хора, които познавам. Просто им стана по-навик. Стана по-скоро просто начин на гледане на живота, обектив, през който те гледат на живота. Искам да кажа, че в крайна сметка според мен повечето хора искат да стигнат. Ето защо искам да стигна до, защо правя тези неща. Това, което ме кара да уча благодарност, е защото знам, че имам нужда от нея и защото съм забравителна. Трябва да помня да практикувам благодарност всеки ден, защото всеки ден забравям да практикувам благодарност, защото съм забравителна като повечето хора, ако сме честни и признаем това. Всъщност няма голямо значение как го правите.\nСамо това го прави разликата. Няма значение колко често. Там известно време се води дебат. Ако го правите твърде често, това ще изчезне. Предполагам, искам да кажа, ако със сигурност сте го направили по отношение на този списък със задачи, запишете пет неща и спрете и правите това няколко пъти на ден, това ще стане разрушително и ще започне да се чувства като тежест. Последното нещо, което искаме да направим благодарност, е да бъдем бреме. Благодарността трябва да улесни живота ни и да го направи по-свободен и да го почувстваме по-лек. Мисля, че благодарността ни освобождава по много начини и ако ние възприемем това като дразнене, като списък със задачи, това ще има обратен ефект.\nБрет Маккей: Благодарност, няма значение как го правите. Може да е наистина полезно. Представям си наистина по-мощен начин да изразиш благодарност, да изпиташ, че добродетелта на благодарността е, ако си благодарен на човек, всъщност кажи на този човек колко си благодарен.\nРобърт Емънс: Едно от най-важните проучвания, публикувано няколко години, всъщност изследва едновременно отражение, само типичното или традиционното ... Начинът, по който го започвам, просто като накарам хората да пишат неща, за които сме благодарни и имахме и второ състояние, където са продължили. Те изразиха тази благодарност, за която са писали или чрез своите социални медии, или лично, от човек до човек. Както бихте очаквали, това беше по-мощно. Комбинацията от частния компонент с публичния израз беше по-мощна от частния израз, така че има много смисъл за мен. Благодарността е емоция, а емоциите призовават за действие.\nИма това, което психолозите наричат тенденция към действие, свързана с емоция, нали? Когато сме ядосани, искаме да ударим някого. Когато сме тревожни или страховити, искаме да избегнем ситуацията, която ни кара да се страхуваме. Когато изпитваме любов, привързаност, ние искаме да се придвижим към обекта на нашата привързаност. Когато сме благодарни, искаме да върнем добротата. Искаме да изразим тази благодарност. Искаме да ви благодарим. Мисля, че липсата на възможност за това, като има само частен компонент, подценява неговата сила и потенциал. Разбира се, изразът е голяма част от това защо мисля, че благодарността работи.\nБрет Маккей: Да. Уилям Джеймс говореше за това. Току-що свърших. Онзи ден четох някои от Уилям Джеймс и той говореше за: „Не искате да оставяте емоциите си да губят.“\nБрет Маккей: Ако усещате нещо ...\nРобърт Емънс: Те са там с причина.\nРобърт Емънс: Вградени са там. Те са важна функция.\nБрет Маккей: Добре, и той казва: „Ако усетите нещо и не предприемете действия, просто тренирате ума си да не предприема действия, когато почувствате тази емоция.“\nРобърт Емънс: Е, колко пъти изпитваме съжаление, нали? Искам да кажа, че бихме искали да благодарим на този човек. Искахме да бяхме направили това, нали? Искаме да бяхме написали това писмо. Сега е твърде късно. Може би искаме да изразим благодарност към този родител или баба, дядо или приятел или учител, наставник. Сега ги няма. Не искаме да имаме този недовършен бизнес.\nБрет Маккей: Какво мислиш? Искам да кажа, че това е седмицата на Деня на благодарността. Имате ли някакви практики на благодарност, които предлагате на семействата да правят заедно по време на празничния сезон?\nРобърт Емънс: Добре. Искам да кажа, че курсът на Деня на благодарността е страхотно време. Искам да кажа, че изрично ни привлича към този източник на благодарност и източници в живота ни, нашия годишен празник на благодарността. Разбира се, не е задължително да е само Деня на благодарността. Обмислях това, особено като вчера или неделята беше Ден на ветераните. Искам да кажа, че това е празник на благодарността. Повечето празници всъщност са празници на благодарността, когато се замислите. Празнуваме. Спомняме си деня на майката, деня на бащата, нали? Искам да кажа, че списъкът продължава и продължава, но благодарността и курсът на благодарността вървят ръка за ръка. Това е много ценно само защото поне за един ден, независимо колко неблагодарни или колко забравителни сме през останалата част от годината, поне един ден, нашето внимание е насочено към благодарност. За мен най-важното, поне като някой, който изучава това и смята, че трябва да бъдете благодарни всеки ден, не само този един ден, но и другият 364, е, че не трябва да оставяме благодарност на масата за благодарността, нали?\nТова е толкова загуба на възможност и затова искам да кажа, че всеки има свои собствени ритуали и свои собствени практики, независимо дали става дума за традиционното обикаляне около масата и казване на това, за което сте благодарни за този Ден на благодарността, или просто семействата с по-малки деца ще имат други ритуали това ще бъде по-практично и по-фокусирано върху правенето на нещо, нали? Независимо дали става въпрос за раздаване на подарък на някого от общността, независимо дали рисува картина на нещо, за което сте благодарни. Мисля, че наистина полезно нещо в семействата е да се направи родословие, като родословно дърво. Не трябва да е толкова сложно и ангажирано, но мисля, че е важно хората да знаят откъде идват, нали? Кой ги направи в известен смисъл, нали? Техният произход и това може да ни помогне да върнем поколения назад и да ни помогнат да покажем, че това, което сме днес и кои сме днес, се основава на онези, които са дошли преди нас.\nТова може да бъде много удовлетворяващо и полезно в рамките на семействата, особено в днешно време, когато семействата са толкова разпръснати. Не знаете Децата ми не знаят ... Бабите и дядовците им от страната на жена ми живеят в другия край на страната. И двамата ми родители са предали сега, така че те нямат това, така че просто знаейки, че откъде са дошли, тази генеалогия може да бъде изключително важна, за да ни помогне да развием чувство на благодарност за това кои сме и откъде сме дошли.\nБрет Маккей: Да. Виждал съм проучвания също така, че когато децата знаят за родословието си, те са някак по-издръжливи, защото виждат, че те не са причината за тяхното съществуване. Има и други хора, които са дошли преди тях.\nРобърт Емънс: Да, да.\nБрет Маккей: Също така, те могат да видят историите на своите предци, които казват: „Е, страхотно, дядо е отплавал от Италия до тук и е ударил в тежки времена, но чрез упорита работа той стана. Тогава, о, това трудно време се случи, но той го преодоля. ' Можете да видите устойчивостта в собственото си семейство. Тогава бихте си помислили: „Е, ако е страхотно, страхотно каквото е в състояние да направи това, аз съм в състояние да се справя с проблемите си.“\nРобърт Емънс: Това е отлично. Просто виждайки това като част от вашата идентичност, кой сте. Аз съм Емънс или Робинзон, който и да е, нали? Сякаш това сме кои сме, нали, така че независимо дали става дума за роднини или просто как животът ни е бил по-удобен от жертвите на онези, които са дошли преди нас, нали, и защо това не трябва да бъде и фокусът на Деня на благодарността. Виждате ли, Денят на благодарността като време за практикуване на благодарност е просто шанс да се съсредоточим върху невидимите, невидимите герои, невидимите хора или процеси или сили, които ни дадоха възможностите, които имаме в момента. Всичко това се свързва, мисля, много добре с този конкретен празник.\nБрет Маккей: Е, Робърт, има ли място, където хората могат да отидат, за да научат повече за работата ти?\nРобърт Емънс: Е, написал съм няколко книги, търговски книги за благодарността, които споделят науката за благодарността, споделят практиките на благодарност и как да получим повече от нея или как оставяме благодарността на повече от нас, което според мен е интересен начин за да подходите и към това предизвикателство, и така можете да отидете в Amazon, обичайните моста, обикновено заподозрените онлайн и да се откажете. Първата ми книга беше наречена благодаря: Как практикуването на благодарност може да ви направи по-щастливи. „Благодарност“, която беше втората ми книга, е малко по-фокусирана върху практиката и включва 21-дневно предизвикателство за задълбочаване на нивото на благодарност с няколко различни практики. Тогава последната ми книга, която според мен е любимата ми, се нарича „Малката книга на благодарността“. Това има много полезни техники, около 35 специфични упражнения и практики, които човек може да използва, само за да практикува благодарност, да вгради това в живота си, така че да може да се възползва от силата и потенциала на благодарността да лекува, да зарежда с енергия и да променя техните животи. Вашата местна книжарница, ако все още имате такава или онлайн, тези три ще бъдат най-добрите предложения.\nБрет Маккей: Е, Робърт, благодаря, че дойде. Това беше абсолютно удоволствие.\nРобърт Емънс: Е, удоволствието е мое. Благодаря ти, че ме имаш. Честит благодарност на вашите слушатели.\nБрет Маккей: Честит ти благодарност.\nРобърт Емънс: Благодаря ти, Брет.\nБрет Маккей: Моят гост днес беше д-р Робърт Емънс. Той е автор на няколко книги за благодарността, включително и последната му „Малката книга на благодарността“. Всички те са достъпни на amazon.com. Също така разгледайте бележките ни към шоуто на aom.is/gratitude, където ще намерите връзки към ресурси, където можете да се задълбочите в тази тема.\nЕ, това завършва поредното издание на The Art of Manliness Podcast. За още мъжествени съвети, не забравяйте да разгледате уебсайта „Изкуството на мъжествеността“ на адрес artofmanliness.com. Ако харесате това шоу, извлекли сте нещо от него, ще се радвам, ако отделите една минута, за да ни дадете рецензия за iTUnes или Stitcher. Помага много. Ако вече сте го направили, благодаря. Моля, помислете за споделяне на това предаване с приятел или член на семейството, който според вас може да извлече нещо от него. Както винаги, благодаря ви за постоянната подкрепа. Наистина. Благодарен съм за вашата подкрепа. До следващия път това ви казва Брет Маккей, честит благодарност и останете мъжествен.\nкакво е държавник


Долбоносов-младши в делегацията на Динамо за приятелския мач с Локомотив\nПрезидентът на московските футболни ветерани Владимир Долбоносов ще направи\nофициално посещение у нас като гост на Локомотив (Пловдив).\nВладимир Долбоносов (01.04.1970) произлиза от футболно семейство. Неговият\nбаща е прочутият съветски състезател Владимир Николаевич Долбоносов – старши, притежател на званията „Майстор на спорта“ през 1967 година и „Международен майстор на спорта“ през 1972 година. Баща му също защитава цветовете на Динамо (Москва) и националния отбор на СССР през 60-те и 70-те години.\nВладимир-младши е възпитаник на школата на Динамо (Москва) и играе активно като\nполузащитник от 1987-ма година до 1998-ма година в няколко отбора. Кариерата му преминава през ФК Сатурн (Раменское) и ФК Тюмен (Русия). Именно за вторите държи рекорд по най-много изиграни мачове – общо над 200, 118 от които във Висшата лига на Русия. В първия отбор на Динамо (Москва) играе в периода 1987 – 1991 година.\nПо настоящем Владимир Долбоносов е президент на ветеранската формация на Динамо\n(Москва) и дори взима участие в мачовете на тима. Води отбора успешно, осигурявайки участия в местни турнири, специални събития и приятелски мачове – каквато ще е и срещата на 12-ти септември с ветераните на Локомотив на „Лаута“.


ОББ първа на пазара разработи възможности за самостоятелното управление на потребителите в ОББ Онлайн от бизнес клиентите. В меню „Администрация” вече само с няколко клика може да се добавят нови потребители, да се извлича максимално актуална справочна информация за нивата на достъп и да се управляват правата на всички потребители, без да се налага посещение на клон.\nДо момента, през меню Администрация в ОББ Онлайн, бизнес клиентите имаха възможност да извеждат списък с активните потребители и да премахват съществуващи потребители. В новата подсекция „Управление на достъпи“ вече представляващите на бизнес клиентите, след активиране на функционалността дистанционно или в клон, ще могат да получават подробна информация за достъпите на всеки отделен потребител, да ги управляват гъвкаво и да добавят нови потребители с желаните от тях права.\nВсички тези подобрения са стъпки в последователното надграждане на удобството на предлаганите услуги за компаниите, с цел спестяване на време и предоставяне на едно максимално удобно и бързо преживяване в онлайн канала на ОББ. Същевременно навременната информираност относно достъпите на потребителите в банкирането дава още едно ниво на сигурност на бизнес клиентите.\nНовите функционалности, свързани с управлението на потребители и достъпи в ОББ Онлайн, са резултат от непрекъснат процес на проследяване на обратната връзка на бизнес клиентите на банката, използващи банкирането в ежедневната си работа. ОББ следи както нуждите на клиентите си, така и тенденциите за дигитализация и очакванията по отношение на удобството от ползването на дигиталните платформи. Това решение е както ново за българския пазар, така и очаквано от клиентите и ще повиши удовлетвореността им при ежедневната работа с ОББ.\nPrevious Article ОББ създава мрежа от ипотечни центрове в София, Варна, Пловдив и Бургас\nNext Article Над 10 000 лева бяха събрани по време на Postbank Business Run 2022


Левски надви Царско село с луд късмет\nот Дончо Донев 05.08.2019 | 23:26 611 прегледа 0\nС огромна доза късмет Левски надви Царско село с 2:0 и оглави временното класиране в А група след четвъртия кръг. Сините са с по 10 точки с Лудогорец, но имат по-добра голова разлика.\nИ двете попадения за тима от Подуяне паднаха в самия край и дойдоха след изумителни грешки на противниковата защита. Първо вратарят Иван Чворович сгафи фатално при центриране като левашки изби топката и Найджъл Роберта откри в 90-ата минута. В добавеното време пък люх направи Сергей Георгиев, след което Станислав Иванов фиксира крайния резултат.\nМалко преди попадението на Робера реферът Станимир Тренчев от Петрич не посмя да свири чиста дузпа за Царско село за игра с ръка в пеналта на Живко Миланов. Преди това Тренчев пожали Мартин Райнов, който заслужаваше да бъде изгонен за удар без топка на противников играч.\nПо-рано през деня Септември удари Пирин с 2:0 в последния мач от ІІІ кръг на Втора лига.


ПЕРФОРАТОР MAKITA ООД е фирмата, където се предлага онова, което трябва на вашите желания\nМодерни пазарни условия – модернирв продукти на Перфоратор Makita ООД\nОт днешна гледна точка пазарът дава все повече и разнообразни продукти, като например тези на „ПЕРФОРАТОР MAKITA“, които удовлетворяват характерните желания и потребности на потребителите. Както казват експертите на „ПЕРФОРАТОР MAKITA“, всеобхватното пазарно богатство несъмнено се базира на широкото търсене на продукти. Експертите на „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ са на мнение, че тези дни всеки може да се сдобие с исканите продукти по най-бързия спрямо него начин. Всички продукти на „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ са съобразени в най-висока степен с вас и в днешно време ние откровено излизаме на пазара, като показваме продукти от най-висок клас на клиентите си.\nИндивидуални продукти за изключителните клиенти на Перфоратор Makita ООД\nДа създадат по-качественото за вас е принцип на голямо количество производители, а в екипа на „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ сме сигурни, че с такова поведение се настаняваме на едни от първите позиции в в търговската сфера. Ние от „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ сме планирали цените на всички наши продукти по такъв начин, че те да бъдат подходящи за актуалното състояние на пазара и да съответстват на възможностите на спрелите се на „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ клиенти. Доброто производство и издръжливостта на произведените от „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ продукти в голяма степен са адекватни на парите, които плащате. Това, на което вярваме в специалистите от „ПЕРФОРАТОР MAKITA“, е основно доброто производство, след което цената пресмятаме по него. Ние от „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ ви предлагаме икономично решение, което е за вас най-практично решение при избора на продукти. Инвестицията, която практикувате, като пазарувате произвежданите от „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ продукти, е най-разумното решение.\nперфоратор Makita – 75056\nИмате нужда от иновативни продукти – ще ги намерите при Перфоратор Makita ООД\nНие от „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ прогресираме стремглаво, целенасочено, в синхрон със съвремието. Да бъдеш в унисон с модерното е качество, заложено у всеки един от нас, но трябва само един миниатюрен елемент, за да се изяви то реално. Когато предоставяш нещо, кореспондиращо не само на желанията на клиентите, а и на спецификите на настоящето, ти си наясно, че предлагаш най-високото качество. Като ви посочваме, че всички продукти на „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ са страхотни и грабващи внимание, ние имаме предвид, че те обезателно ще ви впечатлят. Всички продукти на „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ се забелязват и нямат нужда от силна реклама. Продуктите на „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ са най-добрите и това също може да ви впечатли. Ние от „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ сме устремени към това да ви предоставим уникални продукти, и с това да изразим, че ние уважаваме потребителите си, желанията и изискванията им.\nперфоратор Makita – 35050\nПовишаване качеството на всички продукти на Перфоратор Makita ООД\nКолкото повече информация има за продуктите, които търсите, толкова по-голямо доверие ще имат те. Клиентите, които се доверяват на „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ са нашата карта, по която се движим, за да надскачаме по-високи върхове и да сме устремени да достигнем по-нагоре. Ако исканията и търсенията на всички клиенти на „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ се повишават, тогава и ние влагаме в посока на това да подобряваме продуктите, които предлагаме, за да стигнем до това, от което те се нуждаят.\nОсъществете внимателен и ефективен избор. Към момента увеличаващо се количество производители и търговци създават некачествени продукти и за „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ това не трябва да се допуска. В магазина на „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ вярваме в равновесието на качеството и грижливостта към купувача. Доверявайки се на „ПЕРФОРАТОР MAKITA“ , вие всъщност ще сте доволни и изненадани. Доверете се на „ПЕРФОРАТОР MAKITA“, понеже ние сме се спряли на вас и вашите интереси и потребности.\nперфоратор Makita – 30274 – голямо разнообразие от артикули\nперфоратор Makita – 24618 – изключително качествени\nперфоратор Makita – 94556 – разгледайте нашите предложения за\nперфоратор Makita – 70877 – изберете от нашите предложения\nперфоратор Makita – 25510 – научете повече за нашите предложения\nперфоратор Makita – 76220 – видове\nперфоратор Makita – 51382 – още за нашите продукти\nперфоратор Makita – 36720 – нашите видове\nперфоратор Makita – 49214 – видове\nперфоратор Makita – 11276 – научете повече\nперфоратор Makita – 50560 – най-добрите продукти\nперфоратор Makita – 43667 – изключително добри\nперфоратор Makita – 21003 – вижте повече\nперфоратор Makita – 87504 – изключително качествени\nперфоратор Makita – 62938 – вземете от нашите предложения\nперфоратор Makita – 76405 – вземете от наште продукти\nперфоратор Makita – 58844 – огромно разнообразие\nперфоратор Makita – 73561 – огромно разнообразие\nперфоратор Makita – 83294 – вземете от нашите предложения\nперфоратор Makita – 69849 – най-добрите продукти\nперфоратор Makita – 82625 – повече за нашите видове\nперфоратор Makita – 71217 – намерете най-добрите\nперфоратор Makita – 66855 – вземете от наште продукти\nперфоратор Makita – 9267 – още за нашите продукти\nперфоратор Makita – 16824 – намерете най-добрите\nперфоратор Makita – 36492 – изберете най-добрите\nперфоратор Makita – 82397 – голямо разнообразие от артикули\nперфоратор Makita – 53466 – вземете от нашите предложения\nперфоратор Makita – 61396 – вземете от наште продукти\nперфоратор Makita – 15884 – изключително добри\nперфоратор Makita – 74515 – вземете от нашите предложения\nперфоратор Makita – 25387 – вземете от наште продукти\nперфоратор Makita – 25483 – вижте нашите предложения\nперфоратор Makita – 22903 – научете повече\nперфоратор Makita – 64905 – разгледайте нашите предложения за\nперфоратор Makita – 8304 – купете си от нас\nперфоратор Makita – 20330 – най-добрите продукти\nперфоратор Makita – 18992 – качествени продукти


Клиент с грешно впечатление - Spodeli.net\nКлиент с грешно впечатление\nпреди: 11 месеца, 4 часа, прочетена 1284 пъти\nДнес ми се случи нещо неприятно на работа. На 18 съм и съм рецепционист в един хотел от почти две седмици. Получих обаждане от един човек, който питаше каква е цената на човек за ползване на СПА центъра и колко време предварително се прави резервацията. За СПА центъра не знаех нищо и му отговорих, че ще се консултирам с колегата и ще му се обадя да му съобщя информацията. След две минути му предадох казаното от колегата ми - че СПА-то в момента е в ремонт и поради тази причина още не са определени цените за този сезон. Той каза, че и преди месец се обаждал и пак му казали че има ремонт (тогава още не бях започнала работа в хотела). Пита дали наистина правим ремонт. Поради това, че не знаех коя част точно подлежи на ремонта му отговорих "нещо такова". Защото ако питаше кое е нямаше да мога да кажа нищо... Човека остана с впечатление, че го лъжа и че няма да му дадем да ползва услугата понеже били само двама и ми затвори телефона.\nСтана ми неприятно, много неприятно, аз нищо измамно не казах. Пък и човека чак накрая ми каза, че са двама, преди това не спомен а бройката, въпреки че това няма никакво значение, когато центъра не е в състояние да бъде използван...\nНе знам защо винаги се случват някакви такива неща, въпреки че ти говориш мило и учтиво на гостите и се чудиш как да им е по-удобно. Една жена едва не ме заколи защото първо ѝ казах че стаята ѝ е номер 303 и след две минути се извиних и и казах, че всъщност е 209. Първо тя дори не беше видяла нито една от двете стаи. Не беше тръгнала да се качва - имаше още два часа до настаняването и само си чакаше на дивана. Задрасках на листчето грешната стая и написах новата а тя започна да ми вика...\nпреди: 11 месеца, 4 часа\n1. Не си го слагай толкова, при всяка работа, в която работиш с хора е така.\nпреди: 11 месеца, 3 часа\n2. Хора всякакви, да не ти пука. Така е когато работиш с хора, винаги има негативни. Аз също работя с хора, някои хора се държат много грубо.. Не го мисли...\n3. Миличка, още си млада. Важно е, да предлагаш адекватно услугите на хотела и отношението ти към клиентите да е на ниво, но не приемай крайно лично критиката от хората. Била съм на рецепция и знам от личен опит, че угодия няма, но и простотията не прощава. Прави каквото зависи от теб!\n4. Подобни неща на всички ни се случват. Нормално е. Следващия път при подобна сконфузна ситауция казваш: "Много съжалявам за случилото се. Нов съм и все още се уча. Ще се опитам да не допусна това да се повтори. Много ви благодаря за разбирането. "\nКажи това и всички ще са доволни от отговора ти\n5. Може би трябва да си с малко по-уверен тон, когато даваш информация. Без несигурност в гласа ти. Бъди малко по-средоточена (освен номера на стая.. можеш да объркаш сметки и не ти е в полза) И гледай да бъдеш приветлива към хората.\nКолкото по-мило се държиш, толкова по-трудно ще им бъде да ти повишат тон дори и да си направила грешка. Също ако си мила, може да получиш някой бакшиш.\nГоре главата, станалото станало.. не се впрягай и не си го слагай на душата. ( Може би ти е първата работа.. или поне така изглежда от написаното)\nпреди: 11 месеца, 1 час\n6. Така ще е, настройвай си психиката, защото възрастните хора са мега нервни и понякога истерчни.\n7. Трудно е да се работи с хора. Може и да си перфектна, но някой да е имал лош ден и да си го изкарва на теб. Не им се вживявай. Бъди винаги учтива и мила и не им обръщай внимание.\n8. Относно първия случай - ващия хотел вероятно се рекламира като хотел и СПА ама всъщност май няма СПА така че клиента вероятно е помислил че го лъжат но вероятно не се сърди на теб персонално а за това че е бил заблуден от подвеждащата реклама.\nВтория случай - дамата се е подразнила не от смяна на стаята а за това че трябва да кисне два часа на дивана. Смяната на номера е бол повода да демонстрира разочарованието си.\nПостави се и на мястото на клиента - дава една шапка пари за да иде няколко дни на почивка но се оказва че нещата не са точно така както са му били обещани. Нормално е да са разочаривани и ядосани.\n9. Изглежда, че за първи път работиш на рецепция. Това, което е станало е нищо. Ще видиш занапред в какви странни ситуации ще попадаш и колко тъпи хора има. Ще се чудиш да се смееш ли или да ревеш. От опит ти го казвам. Чак смешно ми стана на простотията българска (и не само).


Haier L8 цена, мнения, характеристики, ревю - PhonesData\nHaier L8 характеристики, цена, мнения, ревю, сравнения\nТук ще намерите всичко за телефон Haier L8 - детайнли характеристики, цени по магазините, подробно ревю, сравнения, подобни модели и др. за да добиете реална представа за това устройство и да направите правилният избор.\nHaier L8 е смартфон от 2018 година с тегло 140 гр. и размери 160 x 76 x 8.4 мм. Разполага с екран 5.99 инча, камера 12 MP и памет 32 GB, 3 GB RAM. Процесорът му е Octa-core 1.8 GHz Cortex-A53.\nAntutu 7 резултат 57232\nРазмери (ВхШхД) 160 Х 76 Х 8.4 мм\nИнтернет скорост HSPA 42.2/5.76 Mbps, LTE-A (2CA) Cat7 300/150 Mbps\nЦена по магазините на Haier L8\nHaier L8 - мнения, отзви и коментари\nHaier L8 VS Huawei P10 Lite\nHuawei Y9 (2018) VS Haier L8


Днешният пазар и всички продукти на Капани За Къртици ООД\nПазаруването на продукти като тези на Капани За Къртици ООД със сигурност е активност, свързана с всеки от нас. В някои случаи не се снабдяваме с продукти като тези на Капани За Къртици ООД ежедневно, а в други случаи избирането им по-често е рутина в делниците ни. Във всеки момент когато избирате продукти, добри като тези на Капани За Къртици ООД, открийте и удовлетворените ползватели, тъй като те са безкомпромисен символ за качество. Капани За Къртици ООД е компания, която се цели в посока на качеството на нашите продукти и не прави компромис с цената.\nЗа да сте щастливи, ние Капани За Къртици ООД без почивка променяме предоставяните от нас продукти\nПредставените от Капани За Къртици ООД продукти непрестанно се развиват всеки ден. В толкова енергичен и напрегнат свят темпото на пазара е водещо и в екипа на Капани За Къртици ООД се трудим да бъдем една непрестанно надграждаща се и уголемяваща се величина. В екипа на Капани За Къртици ООД отдаваме огромни старания да сме адекватни и разпознаваеми в магазините. За нас от Капани За Къртици ООД е основно да продължаваме да бъдем на качеството, което избралите нас клиенти срещат и предпочитат при нас, за да бъдем заедно с иновациите и актуализациите, които настоящето изисква от нас. Ние от Капани За Къртици ООД ще ви предложим своеобразни продукти, които изцяло сме съобразили с характерните искания, които клиентите имат. Без значение дали предстои специфичен повод, за да купите от продуктите на Капани За Къртици ООД, или само желаете да направите по-красив деня си благодарение на нещо истински стойностно, ние сме тук да ви съдействаме.Ние от Капани За Къртици ООД инвестираме във вас, нашите потребители.\nВсички продукти, които Капани За Къртици ООД представя са по-изгодни, осезаемо по-изгодни\nПроизвежданите от Капани За Къртици ООД продукти са перфектни за всяка ситуация, в която усещате потребност от тези артикули. Традицията в производството на продуктите на Капани За Къртици ООД носи онази особена тяхна съставка, която ги принуждава да бъдат единствени по рода си. Силата на разпространяваните от Капани За Къртици ООД продукти пред идентичните, предлагани на пазара, представлява грижата, с която те са изработени. В екипа на Капани За Къртици ООД знаем как да пазим равновесието между цената и качеството, за да предоставим най-добрите и забележителни продукти за вас и за вашите желания.\nПрегърнете своята уникалност и купете продуктите на Капани За Къртици ООД\nПокупката на одобрените от вас продукти присъства като работа, на която е препоръчително да се гледа действително разумно.\nМежду представените от Капани За Къртици ООД актуални предложения ще забележите по-евтини продукти за своя фин нюх, без значение дали сте импулсивни, или сте прагматични. В съвременността пазарът отваря множество възможности за закупуване на разнообразни цени. Според специалистите от Капани За Къртици ООД това, което действително е хубаво да имате предвид, е че не пазарът дефинира разходите в момента, макар множество производители да се надяват най-вече на това правило. Ние от Капани За Къртици ООД ви даваме изгодно решение, което е вашето най-практично решение при сдобиването с продукти. Да, хората са на мнение, че парите имат значение, но ние от Капани За Къртици ООД защитаваме принципа, че с по-голяма тежест в снабдяването с продукти е умението да се спреш на информиран и добър избор.\nДа приключим по такъв начин за представените от Капани За Къртици ООД продукти\nОтбирайте с внимание, за да си тръгнете радостни от покупката ви. Направете внимателен и качествен избор. В екипа на Капани За Къртици ООД не пренебрегваме отличното качество в интерес на по-ниската цена. Клиентите са ключовия двигател на Капани За Къртици ООД и насочват желанието ни за развитие и подобрение. Вярвайте в нас, защото ние от Капани За Къртици ООД изразходваме всеки ден труд и желание, за да пестим на потребителите ни време и негативен опит.\nЗаложете на впечатляващо качество и чудесни ъглови легла – доверете се на нас


Байдън или Тръмп? Букмейкърските пазари са по-предпазливи при прогнозирането на изборите в САЩ - North West Badminton Org\nБайдън или Тръмп? Букмейкърските пазари са по-предпазливи при прогнозирането на изборите в САЩ\nВ случай, че въпросите за залозите в Америка са важен въпрос за вас, в този момент трябва да обсъдим политическото решение и уеб залозите на предстоящите президентски избори! Джо Байдън направи коментарите си по този въпрос, докато Доналд Тръмп е предишният собственик на клуба! Освен това имаме новини за онлайн залагания от Пенсилвания и нови одити на Хелоуин игри, които можем да споделим!\nЗдравейте, моите другари, и много благодаря за стрийминг на още една версия на тази седмица в хазарта! Аз Джей Тод,и тази седмица имаме новини за залагания на територията на Пенсилвания, в допълнение към свежия от пластмаса нови игри аудитам да ги споделя за игри на Хелоуин в последния момент за трикове или лечение. Като цяло започваме на правителствено ниво дискусия за политическата раса и интернет залаганията с това, което всички мислят за въпроса за текущата седмица.\nВ текущия видеоклип говорихме за залози за политическо решение на САЩ, което по същество е незаконно. Няма съмнение… не го прави. Както и да е, огромното гласуване в момента е на около седем дни път, а ПУ започва да става автентичен. В светлината на това реших, че ще взема тази отворена врата, за да споделя с всички вас някои спиращи реалностите на Залози за две съвсем небесни хора, които ни американската общественост, е дадено да видите, за да се превърне в следващата ни избран президент. Освен това няма да използвам думи като “егоист”… или термини като”призвание на политически глупак”.\nПърво, има Г-н Тръмп, който преди това е претендирал за клуба, така че може да предположите, че той ще бъде експерт по залагания. Както и да е, не съвсем. Въпреки че клубът му беше пълен бич, организацията му наистина се опита да спре уеб залозите в Америка. Може би си спомняте, че преди известно време Министерството на правосъдието на САЩ промени оценката си за Федералния закон за тел от 1961 г., за да се опита да го принуди да приложи и да спре уеб залозите в тази страна. Така че, въпреки че Тръмп малко по малко и не действа в нашата индустрия, неговата организация несъмнено го е направила.\nОсвен това, ние не трябва да забравяме и за връзките на Тръмп с най-голям противник на онлайн залагане в тази страна, изключително богат човек, собственик на корпорацията Sands Шелдоном Адельсоном, който вече доста отдавна се опитва да спре уеб залози в Америка, и той е дал голям брой долара лоби Тръмп. Освен това, вашето мнение? Всички тези пари бяха ли свободни?\nВ този момент се появи старият Джо Байдън. Той се занимава със законодателни въпроси от почти 50 години! Мои другари, не сте се занимавали със законодателни въпроси толкова дълго, без да сте в чифт джобове и да сте направили няколко изключителни спътници на интереса … ако разбирате накъде бия. Във всеки случай, каза ли нещо за онлайн залагания? Всъщност е така!\nВ този момент, когато той получи някаква информация за оценка на закона за кабелите на Министерството на правосъдието и за това, как той се прилага за спортни залози и уеб цени, Джо каза, че той ще преобърне оценка, която е била обърната съд… инверсия е отхвърлено от съда, който вече е оценката на Министерството на правосъдието… който е бил премине на законните им от ръководството, което е переключено в миналото с миналата оценка на уеб залагания… по-добре вярвайте в това… в този момент той започна да мърмори за старата сцена на Лаверна и Шърли, в която смяташе, че е бил… и след това заспа. Никой не разбира какво е баналността на Джо Байдън. Дори Джо.\nПо този начин не подкрепям нито един кандидат. Не ми пука и за двамата. Честно казано, тези двамата ме отвращават. Очевидно законодателните въпроси като цяло ме отвращават. Така или иначе, ако политическото решение и уеб залозите са от решаващо значение за вас и това е точно въпросът, който ще предадете с вас в демократичния щанд, добре, сега имате повече данни, които да продължите.\nАкулите с уеб карти в Пенсилвания наскоро се събудиха до голямо учудване: онлайн хазартните клубове в реално време в държавата понастоящем се контролират от Evolution Gaming! Те просто влизат в три държавни интернет сайтове за залагания и в момента са само разновидности на блекджек и рулетка. И все пак, здравей, това е само началото!\nСъщо така, не мога да ви изпратя за трикове или третира, без да ви просветлявам за някои свежи от пластмасовите нови ревюта на Хелоуин игри, които имаме за вас. Първо, това е игра Cleopatra турнир от IGT. Най-добрият избор на Играча и един от най-популярните им игри, а сега това е важно за техния пакет TournXtreme и придружава различни теми, включително (разбрахте) Хелоуин!\nСледва онлайн откриването на The Hell ‘ s Band от Booongo, пет автентични игри с 20 компенсаторни линии. Тя придружава дивите земи, многоетажни дивите земи, разпръснати, безплатни и обрати награди игра! Можете да научите за тези одити и много други, като посетите нашата страница в YouTube. Също така, Здравейте, докато сте там, моля, направете пауза за минута, за да помогнете на нашия канал, като го купите! Също така кликнете върху този символ “обаждане”, за да получите актуализации във всеки един момент, когато разпространяваме нов преглед на нова пластмасова игра или новинарски видеоклип… като този, който гледате в момента! До следващия път, спътниците ми … останете в безопасност.


Българските власти крият, че са давани паспорти на осъдени и издирвани чужденци | Informiran.net\n12.02.2019 Мартин Иванов България, Свят\nЖурналистическото разследване беше публикувано в сайта euelectionsbulgaria.com, базиран в Брюксел, в който се публикуват разследвания на журналисти от близо 50 държави.\nТекстът е озаглавен „Паспорти срещу подкупи в България: Властите крият истината“.\nПОТРЕСАВАЩО! Отвлякоха 45-годишна българка в Германия, малтретираха я жестоко! Даваме 2,5 млрд. лв за Ф-16 от Виетнамската война Катастрофата с F-16 Сърбия посреща Путин с железни мерки за сигурност и всенародна любов


ФОРУМЪТ НА ШУМЕН • Тема - На лов за залези, изгреви, небеса ... - 5\nЧасова зона: UTC + 2 часа | Сега е 17 Май 2021 6:07\n[ 369 мнения ] Отиди на страница Предишна 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 25 Следваща\nПубликувано на: 27 Фев 2008 2:22\nТук е от: 22 Яну 2007 18:34\nПубликувано на: 28 Фев 2008 8:06\nТук е от: 10 Яну 2007 13:21\nЕто нещо от мен от предишния week-end :\nПубликувано на: 28 Фев 2008 9:34\nА, стига ве Пан4о!\nПубликувано на: 28 Фев 2008 12:16\nЩе има още, чакам лятото ....\nПубликувано на: 05 Мар 2008 22:53\nКадър, заснет на късмет -от централния плаж във Варна. Снимката не е обработвана, само съм я намалила и съм и сложила бяла рамка\nПубликувано на: 07 Мар 2008 9:29\nБраво, с това Канон-че и добрия момент си е направо - майсторлък.\nПубликувано на: 07 Мар 2008 16:50\nПубликувано на: 07 Мар 2008 17:49\nНаправо о**а пейзажа... И до нас е така\nПубликувано на: 07 Мар 2008 23:14\nЗа утрешният празник на дамите пожелавам, пълни чаши!!!! С каквото си пожелаят!\nПубликувано на: 10 Мар 2008 15:36\nСнимката е от вчера - 09.03.2008 г.\nShot with: Praktica DCZ 6.8\nПубликувано на: 12 Мар 2008 17:59\nМалко снимки от мобилния ми\nПубликувано на: 12 Мар 2008 20:41\ncmk, Този телефон прави наистина готини снимки (като за телефон). А първата ти снимка създава голям уют, поздравления за което. Понякога за една снимка, за да направи впечатление не е нужно качество, а просто гледна точка.\nПубликувано на: 13 Мар 2008 18:38\nБлагодаря! С телефона снимам, защото в момента не разполагам с цифров апарат. Напълно съм съгласен, че гледната точка или обекта, който е сниман, е по-важен от качеството.\nПубликувано на: 13 Мар 2008 18:41\nТук е от: 13 Мар 2008 18:38\nискам да купя новогодишната снимка\nПубликувано на: 03 Май 2008 21:45\nПоради проявения интерес, обяснявам местоположението на тези места:\nСкокът, Пещерата, Малкият скок и Софрата се намират до с. Веселиново. Далеч е, но ако някой ходи посока Бургас през Ришкия проход, минава се край отбивката за тези места. На около 500 м. след селото има указателни табели и отсечката се пада вляво. Продължава се по един не много хубав път, но все пак може с лека кола да се пътува. 2-3 км е пътят след отбивката до водопадите, само Софрата е малко по-далеч и още не съм ходила там. Има малки табелки с разположението на местностите, до които се стига пеш, обикновено по новонаправени дървени стълби.


Начало Какъв е финансовият стимул за работа в различните региони на страната\nКапанът на ниската икономическа активност и капанът на ниското възнаграждение за труд в България са сред най-ниските в ЕС\n16:17 28.03.2015 4544 ~ 7 мин. четене\nСтатистиката показва, че безработният българин има 7 пъти по-висок шанс да бъде беден от работещия му сънародник и близо 2 пъти по-висок шанс да бъде беден от пенсиониралия се такъв. Висок е делът и на живеещите в бедност българи, които попадат в групата на икономически неактивните лица – т.е. тези, които нито работят, нито търсят работа.\nЗа обяснението на тези данни могат да помогнат някои от водещите индикатори, които проследяват връзката между състоянието на бедност и стимулите за започване на работа – това са капанът на безработица, капанът на ниската икономическа активност и капанът на ниското възнаграждение на труда.\nКапанът на безработица онагледява финансовите стимули на едно лице, което получава обезщетения за безработица, да започне отново да работи. По-точно той показва процента от брутния доход, който бива отнет, когато лице се върне към заетост, поради:\n- загубата на получавани обезщетения за безработици и съпътстващи ги помощи;\n- задължението за заплащане на данъци и осигуровки върху трудовия доход;\nЗа България капанът на безработица по последни данни (2012 г.) възлиза на 81,6%. Това означава, че в състояние на заетост (и потенциално ниво на заплащане, равно на това преди да стане безработен), човек би получавал допълнителен доход в рамките на едва 18,4% от брутната си заплата, в сравнение с дохода, който получава като безработен. По този индикатор България се нарежда на 8-мо място сред 26-те страни членки на ЕС, за които има сравними данни (към 2012 г.).\nПример: Да вземем за пример лице от Ловеч, което получава 67% от дохода на средния работник в областта. Брутната заплата на това лице през 2012 г. се равнява на 338,69 лв./месец. Лицето е напълно самостоятелно, работоспособно, няма зависими лица и съответно с този си доход няма достъп до помощи като, например, детските надбавки, помощи за отопление и т.н.\nРазликата между това, което лицето би получавало като обезщетения за безработица – 203,21 лв./месец и това, което би получавало под формата на нетен (чист) доход от работна заплата – 265,5 лв./месец, е едва 62,28 лв. (или точно посочените 18,4% от брутния му доход).\nЗа да изкара тези допълнителни 62,28 лв., обаче, лицето ще трябва да ходи ежедневно на работа – факт, който е обвързан с ангажимент за полагане на труд, разходи за транспорт, вероятно и по-високи разходи за храна през деня, облекло и други.\nОсновният въпрос, който много наши съграждани логично си задават в този случай, е „Струва ли си?”. И ако в средносрочен и дългосрочен план отговорът почти винаги е „да“, в краткосрочен нещата не стоят точно така. Особено когато вземем предвид обстоятелството, че в много случаи безработните лица често са изправени пред избор между пасивно получаване на обезщетения за безработица и активно търсене на по-нископлатена работа от тази, която са изгубили.\nИзкушението на съзнателния избор да останеш безработен е изключително силно в моменти на икономически спад, когато в повечето случаи на безработните се налага да кандидатстват за работа, предлагаща по-ниско заплащане от предходната им заетост (например – в строителството преди и по време на кризата). Поддаването на това изкушение, от своя страна, може да доведе до периоди на продължително отсъствие от пазара на труда, до загуба на трудови навици и конкурентоспособност.\nВ номинално изражение, капанът на безработица през 2012 г. за хората, получаващи 67% от заплатата на средния работник, варира между 50,4 лв. и 127,1 лв. на месец в отделните области на страната. Това е всъщност разликата между това, което безработните получават като обезщетения, и това, което биха получавали при полагане на труд срещу същата заплата, която са получавали в миналото.\nПредвид това, че хората в своите решения се влияят най-вече от абсолютните, номинални стойности (вместо реалните или процентни стойности)- т. нар. парична илюзия в икономическата теория – тези сериозни номинални разлики между областите в допълнителния доход, който безработният би получил, ако започне работа, най-вероятно създават и различна мотивация за връщане на работа. Тоест може да се предположи, че един безработен в област Видин или в област Кюстендил (който получава обезщетение за безработица) е по-малко мотивиран да се върне на работа, отколкото човек в неговото положение в столицата или в област Стара Загора.\nВ комбинация с капана за безработица е добре да разгледаме още два индикатора – капана на ниската икономическа активност и капана на ниското възнаграждение за труд.\nКапанът на ниската икономическа активност показва финансовите последствия за неактивно лице, което не получава помощи за безработица, но получава социални помощи при завръщане към трудова заетост. В случая с примерния работник от Ловеч (който в състояние на заетост може да получи 67% от заплатата на средния работник в областта), индикаторът възлиза на 35,4%. Това означава, че като неактивно лице, което започва да работи, той може да получи 64,6% по-високи доходи. Разбира се, без да взимаме предвид усилието за полагане на ежедневен труд и съпътстващите го разходи. Забележете, че колкото по-висок е потенциалният доход на едно лице, толкова по-нисък е капанът на ниската икономическа активност и обратно – колкото по-нисък е потенциалният доход, толкова по-висок е капанът.\nКапанът на ниското възнаграждение за труд измерва процента от брутния доход, който е отнет чрез комбинирания ефект от по-високите данъци и осигуровки и загубата на достъп до социални помощи. Тоест, какъв процент от увеличаващият се брутен доход на работещите отива за данъци и съответно ги лишава от различни социални помощи. От 2008 г. насам нивото му за примерния работник от Ловеч е между 21,0% и 21,6%, което означава, че при теоретично увеличение на заплатата му от 67% от заплатата на средния работник на 100%, лицето ще получи около 79% допълнителен доход. Основният фактор за този благоприятен индикатор, разбира се, е пропорционалното облагане на доходите на физическите лица. Ако данъчната тежест нарастваше с увеличаването на трудовите доходи, капанът на ниското възнаграждение на труд щеше да е по-висок.\nКапанът на ниската икономическа активност и капанът на ниското възнаграждение за труд в България са сред най-ниските в ЕС – фактор, който би следвало да води до повишена активност при търсенето на възможности за завръщане на пазара на труда, увеличаване на квалификацията или полагане на допълнителен труд от страна на работещите.\nФактът, че това не се случва (или поне не в достатъчна степен), е логично следствие от три основни фактора:\n- Високият дял на структурна безработица у нас;\n- Стимулите (високият капан на безработицата) и факторите (структурната безработица) за дълготрайно отсъствие от пазара на труда - т.е. високите стимули да не се търси работа докато се получават обезшетения за безработица съответно намаляват и шансовете за заетост и с времето увеличават шансовете за преминаване в неактивност;\n- Териториални дисбаланси, които не се взимат предвид при определянето на националните политики;\nТака стигаме и до чисто статистическия ефект от промяната на минималната работна заплата, минималните осигурителни доходи и размера на социалните помощи върху разгледаните три индикатора:\nПродължаващото повишаване на минималната работна заплата оскъпява цената на труда, което:\n- създава по-високи стимули за търсене на работа от страна на икономически неактивните лица и съответно води до по-нисък капан на ниската икономическа активност;\n- предизвиква спад в тяхната конкурентоспособност на пазара на труда и съответно - на вероятността за намиране на работа (което пък създава трайно безработни и структурна безработица).\nВсяко повишаване на осигурителната тежест чрез увеличаването на осигурителните вноски намалява стимулите за повишаване на икономическата активност на безработните, икономически неактивните и заетите на ниски заплати – т.е. води до повишаване на стойностите и на трите капана.\nПовишаването на размера на социалните плащания води до:\n- намаляване на стимулите за търсене на заетост от страна на безработнитеи икономически неактивните лица– т.е. води до повишаване на стойностите на капана на безработица и капана на ниската икономическа активност, а с тях - и на структурната безработица и броя на дългосрочно безработните;\n- намалява стимулите на заетите на ниски заплати да полагат допълнителен труд и да подобряват квалификацията си.\n- няма положителни финансови ефекти върху стимулите на безработните, икономически неактивните и нископлатените.\nКумулативното разглеждане на тези индикатори показва, че традиционно нископлатените, но текущо безработни лица в България нямат особен стимул да търсят възможности за заетост преди изтичането на срока, в който имат право да получават помощи за безработица. Такива се появяват едва когато обезщетенията за безработица бъдат преустановени.\nВ същото време, въпреки благоприятните показатели на капана на ниската икономическа активност и капана на ниското възнаграждение за труд, икономическата активност остава сравнително ниска, а изкачването по стълбицата на доходите - бавно. Основната предпоставка за това са структурните характеристики на безработицата в България – т.е. трайното разминаване между уменията на работната ръка и нуждите на бизнеса, все още ниската производителност на труда и липсата на традиции в преквалификацията и ученето през целия живот.\nПовишаването на размера на минималната работна заплата, минималните осигурителни доходи и социалните плащания няма как да адресират тези проблеми. Напротив, с изключение на положителния ефект от увеличението на минималното възнаграждение върху стимулите на неактивните лица, и трите инструмента оказват негативен ефект върху разглежданите групи, а в голяма степен - и на стимулите на работодателите да създават заетост.\nПо-високото минимално възнаграждение води до по-малък шанс за намиране на работа, а оттук - и до по-висок дял на дългосрочно безработните, по-висока структурна безработица и съответно – спад на потенциалния трудов доход. Натискът надолу върху потенциалния доход - фактор, който допълнително намалява стимулите за търсене на заетост, може да бъде адресиран по един единствен начин – с по-далновидни политики на пазара на труда, които насърчават създаването и търсенето на заетост.\nРаздадоха наградите Мисис Дама на годината 2015


Галова кърлеж - мерки за контрол | Градина\nГалова кърлеж — мерки за борба\nГалова акари – микроскопични насекоми, почти незабележим с просто око.\nКърлеж се размножава през цялата година и дава три поколения паразити.\nПри това, въпреки на такива скромни размери, този вредител се нанася голяма вреда на растенията.\nОт градинските растения, дава плодове, галова кърлеж предпочита: ябълка, круша, слива, офика, калина, храсти френско грозде.\nДекоративни растения, използвани за озеленяване на места, също могат да страдат от това на дребния вредител. Например, брястове, кленове има или липа е привлекателен обект за кърлеж.\nПоражението на растенията жлъчката клещи се проявява в листата. Повърхността на листа, плочи става неравномерной по цвят и структура. Появяват се кръгли петна, така наречените галите, които постепенно променят цвета си от естествено зелено до тъмно-кафяв.\nНарушава процеса на фотосинтезата, растението не получава хранителни вещества в достатъчно количество и започва да отслабва. Впоследствие са установени слаби бъбреци, дърво или храст, растат бавно и изглеждат болни.\nНай-често, е вярно, опасен, метод за борба с жлъчката от кърлежи – това пръскане акарицидными препарати (пестициди).\nОбработката трябва да се извършва, защита на ръцете ръкавици, а лицето — специална маска. Този метод не е подходящ за хора, страдащи от алергии, защото дори и няколко дни след лечение растения остават следи от наркотици.\nОсвен това, дървета и храсти, обработени по този начин, носят плодове със следи от акарициди. Зеленчуци и плодове трябва внимателно да се мият на течаща вода, в противен случай, те ще бъдат опасни за здравето.\nПо-ефективен и безопасен за човека начин за защита и лечение на растения от паразити, нарастващата популярност в днешно време – това е\nинжекция от вредители.\nТе ги правят, чрез въвеждане на разтвор в ствола на дървото. Правилно разведени и въведени лекарства е гаранция за унищожаване на галловых кърлежи. Тези инжекции трябва да се извършва в края на пролетта или началото на лятото.\nВ този случай раната вредители растение е в състояние да се справят с болестта и скоро ще се възстанови.\nАко появата на симптоми на болестта е масивна, а лечението не е бил произведен, а след това правят инжекции за предотвратяване на загубата на дървета и храсти по всяко време на годината.


Манчестър Юнайтед – Севиля на живо 13.03.2018 - Футболни прогнози\nМанчестър Юнайтед – Севиля на живо 13.03.2018\nОтново е вторник и е време за футболни прогнози от Шампионска лига. Двубоят реванш от 1/8-финалите между отборите на Манчестър Юнайтед – Севиля е днес от 21:45 ч. като първата среща завърши наравно 0:0\nДобрата поредица на Манчестър Юнайтед продължи през уикенда, когато спечелиха с 2:1 срещу големия си съперник Ливърпул на „Олд Трафорд“. Те отстъпиха голяма част от притежанието на гостуващия отбор на Юрген Клоп, но Маркъс Рашфорд се възползва от две невнимателни грешки и даде солиден аванс на домакините от 2:0. Ерик Баи си вкара автогол през второто полувреме, но Ливърпул не успя да изравни и така Юнайтед дръпна с пет точки пред мърсисайдци на втората позиция.\nСега вниманието на Жозе Моуриньо и неговите момчета се насочва към Шампионската лига. Нулевото равенство на „Рамон Санчес Писхуан“ не беше от най-забавните мачове в първия рунд на 1/8-финалите, но двубоят на „Олд Трафорд“ на равни начала щеше да бъде точно това, за което Моуриньо се стремеше в първия мач. „Червените дяволи“ са с четири победи и едно равенство в последните си пет срещи във всички състезания. Домакините са загубили само един официален мач през целия сезон на собствен терен, като са спечелили 17 от 20-те си мача, включително всичките три от груповата фаза на Шампионската лига.\nМеждувременно Севиля претърпя загуба от Валенсия в събота, за да остане на 5-то място в Ла Лига, с 11 точки зад „прилепите“, които са четвърти. Това поставя амбициите им за участие в Шампионската лига през следващия сезон в доста неблагоприятно положение, така че те трябва да дадат всичко от себе си в предстоящия двубой. Според мен обаче Манчестър Юнайтед е по-класният тим и силната им домакинска форма ще им помогне да запишат успех в редовните 90 минути.\nМалага – Бетис на живо 18.12.2017


В края на Януари месец тази година, в САЩ се проведе 47то издание на Американското изложение за пътна безопасност /ATSSA/. Още при влизането ни в залата голям интерес за нас предизвика едно огромно табло, на което бяха написани стотици имена. След като се загледахме по-подробно забелязахме, че това е мемориален списък на лицата, загинали по време на работа по пътищата.\nТова ни накара да се замислим колко хора ежегодно губят живота си изпълнявайки ежедневните си, професионални задължения. Ако направим списък на лицата загинали в България, докато са извършвали СМР по пътищата дали би бил толкова дълъг или по-малко. Има ли значение? Дори и само един човек да е…… пак е прекалено много!\nСтатистиката показва, че последните 4 години в работната зона на пътищата са загинали трима души и 16 души са ранени.\nВсички ние ежедневно полагаме усилия да осигурим безопасността на нашите служители и подизпълнители, като се фокусираме върху управление на съответствието с нашите стандарти и законовите изисквания и работим върху поведенчески фактори, които могат да доведат до увеличаване на риска.\nБезопасността на движението не може да се постигне без участието на частния и неправителствения сектор. Ние, притежаваме възможността да използваме различни механизми за въздействие върху нашите служители и партньори, като участваме активно в подобряването на безопасността на движението.\n1.Да внедрят международния стандарт за безопасност на движението ISO 39001. По този начин целият персонал ще придобие знания по спазването на правилата за движение и ще се намали вероятността от пътно-транспортни произшествия;\n2.Стриктно да спазват изискванията на Наредба № 3 за временната организация и безопасността на движението при извършване на строителни и монтажни работи по пътищата и улиците, като предпоставка за осигуряване на МИНИМАЛНО НЕОБХОДИМИТЕ безопасни условия на труд в работните зони.\n3.Да осигуряват камион с атенюатор (защитен буфер) в работните зони за защита на работещия върху пътя персонал.\nНека си зададем въпроса: Струва ли един човешки живот – няколко правилно поставени пътни знака, пътна маркировка и съответно атенюатор?


Неймар: Не се състезавам с Меси - Sportal.bg\nНеймар: Не се състезавам с Меси 17 май 2017 | 11:19\nНа 25 години Неймар приключва своя четвърти (кога мина това време!?) сезон в Барселона. Все още намиращ се под дебелата сянка на Лионел Меси, бразилецът твърди, че неговата цел е „само и единствено щастието”. Обяснява защо в пространно изключително интервю за списание „Франс Футбол”, фрагменти от които представяме на вашето внимание.\nЗА ОБРАТА СРЕЩУ ПСЖ\n„Имам си своя характер. Аз съм победител! Не обичам да губя, без значение в какъв мач играя. Срещу Пари Сен Жермен мачът бе специален. Бяхме с единия крак извън Шампионската лига, а постигнахме чудо, вкарвайки три гола само за седем минути накрая. Беше една изумителна нощ! Един от най-красивите спомени в кариерата ми досега. Ще я помня през целия си живот. Още след последния съдийски сигнал на първия двубой в Париж знаехме, че имаме възможности и шансове да постигнем обрат, че можем да вкараме четири гола и да влезем в историята. Когато те ни вкараха, това още повече затрудни нашата задача, ала пак не се почувствахме победени. Не можехме да се предадем.”\nЗА ОТЛИЧНОТО МУ ПРЕДСТАВЯНЕ\n„Това е голям сезон за мен. Мисля, че мога дори да кажа, че е най-добрият ми сезон, откакто съм пристигнал тук (б.и. – в Барселона). Вкарвам много голове и давам много асистенции. Много съм щастлив как ми се стичат нещата.”\nЗА ВАЖНОСТТА СИ\n„Наистина, винаги съм имал една и съща роля в този отбор още от първия ден на пристигането си тук. Нищо не се е променило. Винаги съм носил своите отговорности, както и всички останали в тима. Ако има нещо, което ни отличава, е това, че в Барселона всеки един отлично знае своята роля. Аз не вземам думата в съблекалнята. Говоря единствено когато е нужно и ако нямам нищо за казване, си мълча. Чувствам се уютно тази година в отбора.”\nЗА НОВИЯ ДОГОВОР НА МЕСИ\n„Всичко, което искам, е да играя с най-добрите футболисти на света. А най-добрият от всички е Лео. Мнозина говорят, че ние сме в конкуренция помежду си, ала аз се изсмивам на тези приказки. Единственото ми желание е да се наслаждавам на играта.”\nЗА „ЗЛАТНАТА ТОПКА”\n„Разбира се, мечтая един ден да се превърна в най-добрия на планетата и да спечеля „Златната топка”. Това е мечтата на всеки футболист. Вярвам, че мога да го постигна, но спокойно, търпеливо, мълчаливо. Не бързам. Не играя за това.”\nЗА БРАЗИЛСКАТА СЕЛЕСАО\n„Израснахме заедно. На Мондиал 2018 има доста отбори, които могат да посегнат към купата, ала смятам, че догодина ние ще направим нещо много хубаво. В Бразилия натискът ти се стоварва от всички страни, без значение в какво състояние е отборът. Бразилците са страстни натури, много свързани с футбола.”\nНеймар се похвали с нова татуировка\nЕнрике: Неймар е грациозен като балерина\nНеймар пощуря след гола на Меси, появи сe на общата снимка от съблекалнята (видео)\nБразилска легенда: Неймар е по-добър от Меси и Кристиано\nОт Бразилия: Носиш ли фланелка на Неймар - подкрепяш корупцията\nЛас Палмас - Барселона 1:4 14 май 2017\nБарселона - Виляреал 4:1 06 май 2017\nГранада - Барселона 1:4 02 април 2017\nБразилия - Парагвай 3:0 29 март 2017