Защо трябва да прегърнем отрицателните чувства | Обекти\nЗащо трябва да прегърнем отрицателните чувства\nВреме е да спрем да се крием от тях. Снимка: Shutterstock\n22 май 2020, 21:18 ч.\n#психология #чувства #емоции #отрицателни\nДа бъдеш позитивен е новата форма на морална коректност, казва в лекция за TED Харвардската психоложка д-р Сюзън Дейвид, добила световна популярност с концепцията си за “емоционална пластичност”.\nВ изследване, което наскоро проведох със 70 000 души, открих, че една трета от нас (една трета!) или съдят себе си за това, че изпитват т. нар. “лоши емоции”, като тъга, гняв и дори скръб, или активно се опитват да ги потиснат. Правим го не само на себе си, но и на хора, които обичаме - например на децата си, като без да искаме, ги караме да се срамуват от емоции, на които се гледа като негативни, бързаме с решенията и не успяваме да им помогнем да видят, че тези емоции са ценни сами по себе си.\nНормалните, естествени емоции днес се делят на “добри” и “лоши”. Но когато потискаме нормалните емоции, за да прегърнем една фалшива позитивност, губим способност да развиваме уменията си за справяне в света - такъв, какъвто е, а не какъвто ни се иска да бъде.\nСтотици хора са идвали, за да ми кажат какво не искат да чувстват. Например: “Не искам да опитвам, защото не искам да почувствам разочарование” или “Просто искам това чувство да се махне”. “Разбирам ви - отговарям аз, но това са целите на мъртвите”. Единстено ако си мъртъв, никога няма да бъдеш отхвърлен и чувствата няма да ти създават неудобства. Само мъртвите хора никога не се стресират, не страдат от разбити сърца, не изпитват разочарованието, което съпътства неуспеха.\nТрудните емоции са част от нашия договор с живота. Не можете да изградите смислена кариера, или да създадете семейство, или да оставите света след себе си по-добър, без стрес и дискомфорт. Дискомфортът е цената за достъпа до смислен живот.\nИма два типа носталгия\n5 психологически трика, които побеждават мрачното настроение\nОЩЕ ОТ #чувства\nЧовекът е единственото живо същество, чи...\nЗащо докосванията събуждат емоции?\nКак се повлиява настроението ни от музик...\nРастенията наистина откликват на нашите ...\nСмейте се, плачете, само не се сдържайте...\nСнимка: gsplanet / Shutterstock\nХалюциногенните гъби борят упоритата депресия\nСнимка: mama_mia / Shutterstock\nНяколко необичайни и страхотни употреби на сламките\nЗа молитвите и велосипедите\nХалил Джубран за истинската любов\nВиц: По какво си приличат случайният секс и интервюто за работа?


ХУДОЖНИКЪТ РАДОСТИН ИВАНОВ ПОДРЕДИ ИЗЛОЖБА В ОХГ "ПОЛОМИЕ"\nИзложба живопис беше представена на 12 януари в Общинската художествена галерия в Лом. Платната са дело на художника Радостин Иванов, който за втори път показва своето творчество на съгражданите си. За разлика от предходните пет самостоятелни изложби /преобладаващо фотография/ във Видин, Белоградчик, София и Лом, тази е изцяло живопис. Картините са 30 на брой, а творецът сам ги определя като модерна интериорна концептуалност.\n„Специални поздрави искам да отправя на маестро Кирил Апостолов, който ме подкрепи при осъществяването на тази изложба. Изключително се вълнувам, когато сядам да творя в очакването, че ще нарисувам нещо различно, което е плод на сетивността и фантазията ми”, сподели художникът.\nРадостин Иванов е роден през 1981 година в Лом. Преди да го вдъхнови рисуването се е занимавал с музика, фотография и кино. В картините си той използва предимно маслени бои, а ценители на изобразителното изкуство определят творбите му в стиловете наивизъм и кубизъм Експозицията може да се разгледа до края на месец януари в галерия "Поломие".


Академик Пловдив с победа №8 от началото на сезона\nАвтор: Стойчо Генов 00:33 / 13.12.2020 Коментари (0) 813\nАкадемик Пловдив записа осмата си победа от началото на сезона във всички турнири. Пловдивчани победиха с 83:67 Ямбол в среща от НБЛ.\nЗа Академик най-резултатен стана Обрад Томич с 18 точки, а Васил Бачев и Адриан Секулов се отчетоха с по 16. За Ямбол най-резултатен стана Ерик МакГил с 21 точки.\nПрез предстоящата седмица Академик ще има цели четири мача за една седмица. Тимът гостува на Черноморец в среща от НБЛ във вторник, след това гостува в Северна Македония на ТФТ и Куманова в срещи от Балканската лига в четвъртък и петък. В неделя тимът посреща Спартак Плевен в среща от НБЛ.


Въздушни пушки - Въздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм - Hatsan Blitz full auto cal .22 5.5 mm\nВъздушни пушки - Въздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм - Hatsan Blitz full auto cal .22 5.5 mm N21\nЦена: 1410.66 лв.\nНовият PCP модел на Хатсан - Въздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм има 2 режима на стрелба: автоматичен и полуавтоматичен, като можете да избирате кой да използвате.\nВъздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм е с патентована ефикасна система.\nВъздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм има 21-заряден пълнител в калибър .22\nВъздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм е с прецизна нарезна цев.\nЦилиндърът на Въздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм е 580cc, карбонов, монтиран отпред.\nВ комплекта на Въздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм влизат 3 пълнителя и щуцер накрайник за зареждане.\nВъздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм е с полимерен тактически приклад с дупка (thumbhole) и възможност за повдигане. Подходящ е и за дясна и за лява ръка.\nВъздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм е снабден с 3 допуълнителни Пикатини релси - под и отстрани на цилиндъра.\nПриклада на Въздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм е с възможност за регулиране на височината и ъгъла чрез гумена подложка.\nВъздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм е с вграден манометър за следене на налягането в цилиндъра.\nВъздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм има патентована противоударна система, която да предотврати изпадане на сачмите.\nВъздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм е с ръчен предпазител.\nДръжката на Въздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм може да се разглобява при пренасяне.\nВъздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм има регулируем оптичен мерник и фиброптична мушка, подвижни във височина, за вграждане в дръжката.\nВъздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм е с черен метален спусък и антабки за ремък.\nТехническа спецификация на Въздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм:\nНачална скорост 320 м/сек при дулна енергия 49 джаула.\nБрой изстрели при автоматичен или полуавтоматичен режим на стрелба - 130\nСвързани линкове: Въздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм в оръжеен магазин ПУШКА.ЕУ\nВъздушна пушка Hatsan Blitz full auto cal .22 5.5 mm\nТехническа спецификация на Въздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм - Въздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм:\n[URL="http://www.pushka.eu/product_info.htm?idarticles=12198"]Въздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм[/URL]\nPUSHKA.EU се старае постоянно да предостави точна информация за Въздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм. Рядко има съдържание с неточности. Снимките на Въздушна пушка Хатсан Blitz full auto кал .22 5.5 мм са с информативен характер и е възможно да съдържат аксесоари, които не са включени в стандартния пакет; някои от спецификациите е възможно да бъдат променени от производителя без предизвестие или могат да съдържат експлоатационни грешки. Всички промоции, предлагани в сайта, се предлагат до изчерпване на количествата.


Образователно за алкохолизма\t 06.07.2018\nМного от пациентите с рак в страни с легализирана медицинска марихуана се обръщат към растителните лекарства за контрол на хроничната болка\nВъпреки това, проучвания казват, че няма основание да се смята, че канабисът намалява хроничната болка при пациенти с рак.\nСлужители на Университета на Нов Южен Уелс в продължение на четири години наблюдават повече от 1500 пациенти, които използвали марихуана. Те казвали, че изпитват болка и имат повишена тревожност. Имаше и контролна група, които не е използвала марихуана. Оказа се, че на пациентите с хронична болка, лекарите са били принудени да назначат опиоидни обезболяващи, въпреки уверенията за чудотворното въздействие на марихуаната.\nА според друго проучване, марихуанаправи човек по-податлив на болка. Хората, които използват това лекарство, се нуждаят от повече опиоидни болкоуспокояващи. Освен това самата болка се усеща по-рязко. Тези констатации са направени след проучване на приблизително 260 души, спасени при инцидент и лекувани в клиники в Колорадо и Тексас. От тях 21% наскоро са използвали марихуана (понякога се откриват следи в урината), 6% се използват ежедневно или почти всеки ден.\nОколо 9% от пациентите са приемали други лекарства, включително амфетамини, барбитурати, бензодиазепини, кокаин и опиати. Пациентите, които използват марихуана, но не и други лекарства, приемат 7.6 милиграма лекарства за опиоидна болка на ден. За сравнение: хората, които не са употребявали наркотици, са взели 5,6 милиграма. В първата група оценката на тежестта на болката по скалата от 0 до 10 е била 4,9, а във втората – 4.2.


Как да потъмнеем по-бързо | Ezine.bg\nezine.bg»Статии»Красота»Лице и Тяло»Как да потъмнеем по-бързо\nИскате бърз тен за летния сезон без да си образувате бръчки в соларното студио. Разбира се, ако не се налага да изхарчите цяло състояние за помощни продукти, значи сте се справили със задачата още по-добре.\nМисията никак не е невъзможна, вижте как:\n1. Първо, не се хвърляйте на безумно скъпи продукти. Нужно е да прекарате малко време под слънчевите лъчи и не след дълго ще се върнете към нормалния си режим.\n2. За да направите тен бързо, задължително е да ексфолирате кожата си преди това, за да паднат мъртвите клетки. Така няма опасност да станете на петна, докато се печете. Не трийте кожата силно с ексфолианта, за да не стане чувствителна при излагане на слънце.\n3. Купете си бебешко олио. Съвсем обикновена и евтина марка ще ви свърши добра работа. Мажете се обилно с голямо количество.\n4. Стойте на слънце. Ако сте с бяла кожа, не е препоръчително да се излагате на слънце, намазани с олио. Добре е да имате поне малко тен преди, да се печете. Ако кожата ви е тъмна, значи не би трябвало да имате проблем с излагането на слънце.\n5. Друг начин да използвате бебешкото олио, като лосион за тен, е да го смесите с йод. Ако имате кожа, която не изгаря и потъмнява бързо, то тази комбинация не ви е необходима.\n6. Вземете максимума от слънчевите лъчи, когато правите тен в най-доброто време през деня, а именно часовете между 10 и 14 часа. Тогава слънчевите лъчи са най-силни. Слънцето ви е почти над главата през това време, така че шансът за равномерен тен е по-голям. Легнете по гръб за 20 минути и след това легнете по корем, отново за 20 минути. Така ще предотвратите риска от изгаряне.\nАко желаете, можете да инвестирате в отразяващо одеало. То ще отразява слънчевата светлина върху тялото ви, така че да потъмнеете и от двете страни.\nМного хора смятат, че с тен изглеждат по-добре, по-здрави и дори по-сияйни. Важно е да бъдете внимателни при правенето на тен и да не забравяте, че е много лесно да изгорите на слънце, а това може да увеличи риска от появата на меланом.\nБебето расте неусетно бързо\nБързо сваляне на талията4\nСпортове за бързо отслабване\nДа свалим бързо дупето5\nКак да се разсъним бързо\n....каква е тази статия,авторите да уморите хората ли искате?Вие въобще запознати ли сте с правилата за слънчеви бани,а именно да не се излагаш на слънце в часовете м/у 12;00 14:00,а най-безумното е да се намажеш\nс бебешко олио,в него няма грам фактор!!!!\nНай-неправилните съвети за перфектен тен. И най-глупавото е да се пържиш м/у 10-14 ч. Кебапче, кюфте, кебапче. кюфте... Слънцето стана много силно и опасно.\nНай-хубав тен се хваща като се ходи на плаж м/у 8 - 11 (макс.12ч) и после след 5.30-6ч. докато се стъмни. Хубавата слънцезащитна косметика съшо е от значение! От личен опит го знам!\nАвторите ни съветват да се намажем с йод. Аз им препоръчвам да опитат с вакса.\nXaxa moje i sajdi ot komina\nАко искате да не си докарате еритема соларе или канцерозни образувания и други проблеми на кожата и организма, по- добре не четете тези неща, които явно са писани от кръгъл тъпак..\nА вие от редакцията- имам един съвет за вас- БИЙТЕ СИ ПО 2 ШАМАРА НА ДЕН, ЗА ДА СЕ ДЪРЖИТЕ НА ПОЛОЖЕНИЕ И ДА СЕ УСЕЩАТЕ МАЛКО КАКВИ ПРОСТОТИИ БЪЛВАТЕ...!!!!!!!!!!!\nСледва продължението на статията - "Как да се справим с меланома най-бързо"\nама вие дето пишете коментарите сте много глупави.Да наистина можеш да потъмнееш с бебешко олио и да не изгориш.Това е най бързият начин и го зная от личен опит.Най доброто олио е джонсан лилавото.За 3 дни ще придобиете шоколадов тен.И какви са тези глупави коментари за изгаряне.Ако стоите 5-8 часа много ясно,но за 20 мин от едната страна и 20 от другата няма никакъв проблем.\nКак се Прави Бърза Торта\nМаска за Коса за по Бърз Растеж\nБързо Шоколадово Суфле\nКолагенът е ключът към удължаване на живота\nДомашни почистващи лосиони за лице\nНе ползвайте кокосово масло, ако имате тези кожни проблеми\nПрофесионални съвети за красива кожа през зимата\nТорбички под очите? Защо?1\nДа свалим бързо паласките\nБързо отслабване с хляб


Студени душове\n(Вторник) 20 Ноември 2018, 15:56\nАлтернативният форум за конспирации, мистика и езотерика > Природосъобразно съществуване > Препитание и витализиране > Студени душове\nАвтор Тема: Студени душове (Прочетена 3849 пъти)\n« Отговор #15 -: (Петък) 23 Септември 2016, 15:39 »\nСамо да вмъкна по повод на студените душова , че нещото за което най -силно съм се радвала по времето на моите сухи гладувания ( за сега едва 4 дневни) бяха именно студените душове. Там може би роля за щастието , което се изпитва от допира с ледената вода е опита да се потуши бушуващия в теб огън от изгарянето на ненужните клетки.\n« Отговор #16 -: (Неделя) 25 Септември 2016, 23:47 »\nЦитат на: zinaida в (Петък) 23 Септември 2016, 15:39\nЗабелязал съм, че Форум в миналото обичаше да флиртува с един интересен процес в Мирозданието, който има своите плюсове и минуси - макар да не съм го обсъждал публично. Умишлено да се втурнеш в един дуален режим на Съзнанието, поляризиращ и привличащ противоположните аспекти в живота си. Когато сами експериментирате с Ин-Ян аспектите по този начин, ще чувствате една неописуема радост от тяхното евентуално сливане! :) В цитата от zinaida - сухият режим за тялото дни наред и последвалата вода за него.\nРазбира се, че трябва да се вземат и други проявления от живота й, защото едва ли zinaida е била в прекомерен Ян режим на съществуване, подсилвайки разликата в потенциалите до онова опасно ниво - при което в най-лошия случай може да доведе до смърт, защото както съм писал, че и виждал - Ин не може без Ян и обратно. Настъпва анихилация.\nЕто защо Инеядата, спирайки храните - задължително трябва да се отвори и да приема, т.е. да проявява Ин аспекти в други направления (в това число и да се грижи за всяка клетка в себе си), както и да намали прекомерния Ян поток, защото тялото първо ще се обади, когато разликата започва да става опасна за живота на съществото. Първият слой, който ще загубите - е физическото тяло. Ако продължавате в този дух скоро и него няма да го има. :D\nПо-велико за мен винаги е било да бъдеш в отвъд дуален режим (а не да се люшкаш между полярните състояния), хармонизирайки и рафинирайки Ин-Ян потоците си и активно проявявайки ги. За отгледания със западната парадигма човек това изглежда по-трудно, защото се иска Вие да създавате разликата/движението Съзнателно, а не да чакате външни стимули/реакции да Ви провокират, за да проявите най-доброто си. Ако не го направите, достигате до състоянието на неутралитет и покой - което според мен беше плашещата реалност за миналия Форум, и затова той предпочиташе движението и динамиката пред смъртта. :) Може и да греша и да не е била това причината.\nИ двата подхода на съществуване могат да доведат до развитие или смърт. Което е прекрасно! :) От едно ниво нататък обаче не виждам как ще успеят първите, без да преминат на втора предавка. :)\nzinaida, може да споделиш опита си с гладуването в тази тема. Определено ще е полезно за другите да опишеш физиологичното си и психическо състояние преди гладуването, както и какви храни си консумирала, евентуално що за характер си и как преминаха тези дни на ментално, емоционално и физическо ниво. :)\n4 дни на сухо въобще не са малко. Вярно, че лятото при над 30 градуса си е по-тежко - но си е постижение и в двата случая, така че не виждам защо присъства думата "едва". :)\nПродължавам си с миксовете от студено-горещи душове и въобще няма и да спирам. :))) Както обикновено - никакви боледувания от страна на Ключарчето, но пък да взема да отбележа публично нещо важно: всеки път, когато гадовете пръскат с Чемтрейлс и през прозореца си отворен уловя с вдишването си даден вирус - следва или болка в гърлото и отшумяване, или направо стига до милото ми дантиенче, придружено с известни спазми и разстройство 2 пъти в рамките на 1 ден, след което съм свеж и нищо ми няма. Това се случва не повече от 3 пъти в рамките на една година.


Всички наши компресори за въздух са съобразени с пазарното състояние в наши дни\nСпецифичните искания на различните личности относно избора на компресори за въздух се задоволяват по специфичен за всички начин. Пазарът за компресори за въздух засега е напълно развит, ето затова вие ще успеете почти навсякъде да намерите търсените от вас компресори за въздух. Фактът, че има онлайн магазини допълнително до огромна степен оказва влияние по-улесненото и по-висококачественото намиране на предпочитаните от вас компресори за въздух. Пълнотата на пазара и сигурното поднасяне на компресори за въздух в често води до доволни ползватели, а удовлетворените потребители означават високо качество на всички компресори за въздух.\nДвижението на пазара и въздействието му върху всеки един от нашите компресори за въздух\nНе е мит, че пазарът по света не престава да се разраства. В нашето съвремие вие бихте могли да откриете вашите предпочитани компресори за въздух на артактивни цени, които съответсват на вашите потрености и желания. Знаете, че всеки потребител има уникални изисквания, които обслужва, пазарувайки разнообразни компресори за въздух, затова ние сме устремени да поемем колкото можем, по-голям обсег от компресори за въздух, които да се харесват на още повече клиенти, които са ни се доверили.\nНамерете най-добрите оферти за компресори за въздух\nЦената на всички наши компресори за въздух са страхотни\nЦените на предлаганите от нас компресори за въздух са съобразени с вашите способности. Когато изберете да ни се доверите, вие се сдобивате с висококачествени компресори за въздух, а ценовото съотношение неминуемо е отлично в отговор на уникалността и на създаваните от нас компресори за въздух. Инвестицията, която правите, като пазарувате нашите компресори за въздух, представлява най-доброто действие.\nНашите купувачи – най-важен тласък за всички наши компресори за въздух\nВ нашата фирма сме на мнение, че всеки човек носи своя неподражаема идентичност и установени свои изисквания, затова, правейки най-доброто за вас, нашите купувачи, ние се опитваме да предоставяме и разпространяваме незаменими и оригинални компресори за въздух. Верните клиенти за нашата фирма са онзи елемент, който ни тика към подобряване и ни дава повод да сме горди с това, което сме успели да изградим. В нашия екип сме се уверили, че прогресът ни води при нас все по-голям брой потребители и удовлетворени от това. Отзовавайки се по точния начин на на нуждите на потребителите ни, в нашата фирма засвидетелстваме своята позиция в производствения дял и сред конкурентите производители и хора, които предлагат компресори за въздух.\nРазгледайте компресори за въздух\nМодернизиране на нашите компресори за въздух в зависимост от купувачите ни\nНяма как да не изтъкнем, че непрестанното напредване на съвременния свят очаква от всички разпространители на компресори за въздух и каквито и да е компресори за въздух генерално да се оптимизират стремглаво и тенденциозно. Това да сме модерни е продиктувано от много усилия, извършени с тази поставена от нас определена посока – да поддържаме отношението на клиентите си към произвежданите от нас компресори за въздух и да посрещаме всички техни искания. Станете наши клиенти и ще получите най-добрите компресори за въздух.\nБогатството на компресори за въздух – неограничени възможности\nВ случай че сте заинтересовани от нужните ви компресори за въздух, то най-вероятно един цял ден ще ви бъде малко за да разгледате неизчерпаемото предлагане на пазара. Имате желание за богат избор и качество – ние сме мотивирани да ви дадем и двете на куп.\nПодобряването на нашите компресори за въздух винаги успява да хване новостите\nАбсолютно всеки един човек носи своята индивидуалност, аналогично абсолютно всеки съхранява характерно усещане и стил, а ние разбираме този факт, ето защо всички компресори за въздух, които предлагаме, не са еднотипни и универсални, а уникални! Колкото по-богата информация е предоставена тези компресори за въздух, които избирате, толкова по-значимо доверие ще се инвестира в тях. Прогресът на една компания значи, че без оглед на прогресирането на стиловете, потребителите все още избират да пазаруват от тях.\nИзберете нашите компресори за въздух\nВсички наши компресори за въздух ще грабнат вашето внимание\nДа предоставиш продукт, който да отговаря по качества на желанията на твоя потребител, е сякаш си направил нещо точно за някого, специално за него и именно това е, което ние бихме желали да продължаваме да правим. Мислим, че потребителите, които влагат именно в нас, са специални и те безспорно заслужават висококачествена грижа. Подобрението и постоянното усъвършенстване на всички наши компресори за въздух също ги прави забележими, защото се стараем да отговорим на настоящия момент и на изменящите се търсения на клиентите, които ще ни се доверят отговорно.\nСилните страни на произведените от нас компресори за въздух\nПредставените от нас компресори за въздух са вълнуващи, различни от традиционните, удобни. Полагате усилия да разпознаете най-практичните компресори за въздух на пазара, които да въздействат и да надвишават желанията ви – дошли сте на идеалното място. Спирайки се специално на нас, вие инвестирате в съществуването си и в настоящето си. Доверете ни се и сами ще откриете разликата между предоставените от нашата фирма компресори за въздух и направените в другите магазини компресори за въздух.\nНуждаете се от иновативни компресори за въздух – ще ги намерите при нас\nНие сме обезпечени да намерим отговора на всяка ваша необходимост, тъй като вие сте нашата най-първа необходимост. Осигурете си възможността да покажете онова, което се намира във вас и което много се стреми да се прояви на свобода с нашите компресори за въздух. Да си в синхрон със съвремието е качество, намиращо се във всеки един човек, но трябва само някакъв дребен елемент, за да се изяви то по-истински.\nКакво да подчертаем накрая за предлаганите от нашия екип компресори за въздух\nИ накрая ще обърнем внимание, че купуването на компресори за въздух е задача, на която е нужно да се обръща внимание напълно отговорно. Нашата цел е да помагаме на нашите потребители да направят живота си по-добър. Вземайки произведените от нас компресори за въздух, вие купувате най-висококачественото на пазара. Ние искаме потребителите ни да бъдат осведомени и наясно с произведените от нас компресори за въздух, за да изберат най-доброто решение за нуждите си. Приятното обикаляне по магазините има опцията да вземете най избор и в ръководената от нас фирма искаме да ви окажем помощ конкретно в тази дейност. Мисията ни е да реализираме очакванията ви за всички видове компресори за въздух, които търсите, и нещо повече – да ги надхвърлим.\nРазнообразие от компресори за въздух\nИзключително качествени компресори за въздух\nВидове компресори за въздух\nКачествени компресори за въздух\nНай-добрите на пазара компресори за въздух\nИзберете компресори за въздух\nКаталог компресори за въздух\nВижте нашите компресори за въздух\nРазновидности компресори за въздух\nНай-добрите оферти за компресори за въздух\nИзключително добри компресори за въздух\nНевероятни компресори за въздух\nНашият каталог с компресори за въздух\nОферти за компресори за въздух\nТипове компресори за въздух\nГолямо разнообразие компресори за въздух


GISSEN представя България на изложба за корупцията в Германия\n– 19.06.2021Публикувано в: Slideshow, Актуално1, Култура, София\nЖивко Тенев – GISSEN представя България на Международния конкурс за карикатура Talide 2021 в Германия. Темата на конкурса е „Корупция и развитие”. Корупцията е една от основните пречки пред социално-икономическото развитие в световен мащаб, сподели авторът.\nКорупцията налага огромни тежести върху обществото и природния свят. Частните интереси са приоритетни в ущърб на широката общественост, тъй като корупцията отклонява финансовите ресурси, предназначени за социално-икономическо развитие, добави още той. Бедността и социалните неравенства нарастват поради изкривяването на разпределението на доходите и поради решенията за харчене, които са силно повлияни от корупционните практики. Корупцията има много лица и измерения: подкуп, присвояване, незаконно финансиране на политически партии, укриване на данъци, както и много други примери. Въпреки това, един от най-опустошителните проблеми, с които се сблъскваме като общество, е толерантността, която сме изградили към корупцията. Тази толерантност се проявява в издигането на ценности, разкрити чрез клишета като: „честността е за издънките“ и „добрите лъжци са умни, само глупави хора се хващат“. Избирателите често избират политици с мисленето: „По-добре е да гласувате за крадеца, когото познавате, отколкото този, който иска да стане такъв“ или „Той ни ограби, но направи и много добро“ или „Предпочитаме да гласуваме за по-малкия зло ”.\nЩе бъде публикуван и конкурсен каталог и всеки художник, чиито творби са показани на изложбата или в каталога, ще получи безплатно копие от каталога.


готина домашна торта за рожден ден за плуване\nГотина домашна торта за рожден ден за плуване\nНаправих тази рибена торта за рожден ден за втория рожден ден на дъщеря ми. Не бях украсявал торта за рожден ден от доста години, така че това беше предизвикателство. Прави се от една кръгла форма за кекс.\nСамата торта е оранжева торта без брашно, която след това се покрива с глазура от блатен фондан. За първи път направих такъв вид глазура и беше страшно, но забавно. Страхотно е, че може да се направи преди време и да се съхранява в хладилника, докато е необходимо.\nСложих оранжев оцветител за храна в половината за тялото, а останалото оставих бяло за перките и опашката. Първо покрих тортата с маслена глазура, преди да сложа фондантната глазура, за да помогна на фондана да се придържа към тортата и да се опитам да избегна бучки и неравности по повърхността. След това завърших с използването на шоколадови копчета за везни.\nФонът е просто синя хартия с желирани сладкиши, покрити със стреч фолио.\nНай-яката торта за рожден ден на таралежа\nТорта за рожден ден с мощност на цветя


Какво да гледаме когато купуваме фотоапарат втора ръка? | Как се прави\nКакво да гледаме когато купуваме фотоапарат втора ръка?\nВ това ръководство сме събрали подробностите, които трябва да бъдат взети предвид при закупуването на втора ръка камера и камера за вас.\nАко мислите да закупите употребяван фотоапарат или фотоапарат наскоро, може би се чудите какво да проверите, преди да закупите. И така, какво трябва да се има предвид при закупуване на втора ръка камера и камера ?\nКакво трябва да имате предвид, когато купувате втора камера и камера?\nЗа да бъдем ясни, въпреки всички технически сложности, проблемите, които могат да се объркат с цифров фотоапарат, обикновено са ограничени. Ако работи, работи. Ако не работи, обикновено не можете да направите много. Ако искате да сте сигурни, че всичко работи, какво трябва да търсите?\n1- Проверете козметичния външен вид\nПървото нещо, което ще направите, е да огледате камерата. Има ли вдлъбнатини, пукнатини, пукнатини или драскотини? Можете да очаквате различно износване на използвана камера, но това трябва да е приемливо. Не много.\nОтворете капака на батерията и външната памет. Плавно ли се отваря и затваря?\nБатерията и външната памет влизат ли и излизат безпроблемно?\nЧистите и неповредени ли са щифтовете?\nВ добро състояние ли са стойката и контактите на обектива?\nПрикрепете обектива към камерата, пасва ли гладко?\nПроверете връзката между камерата и обектива. Седи ли здраво?\nВижте слота за флаш. Работи ли?\nНатиснете или пуснете всички бутони. Работят ли?\nВижте плочата на статива. Повредено ли е?\nПървите стъпки, които ще предприемете за управление на камерата, обикновено са прости и ясни. Всичко това не трябва да отнема повече от няколко минути. Както споменах по-горе, камерите обикновено са това, което изглеждат. Те работят, те работят. Ако не работят, няма какво да се направи.\n2- Проверете режимите на затвора, огледалото и серията\nАко отвън всичко е добро, е време да обърнете внимание на интериора. Тази част също е много важна, като горната статия. Така че не забравяйте да получите всички необходими проверки, преди да продължите да плащате няколко хиляди долара на камерата.\nИзвадете обектива, прикрепен към камерата, ако е подвижен, и погледнете в огледалото. Не трябва да има видими повреди.\nИзберете скорост на затвора от 1/3 от секундата. Гладко ли е движението на огледалото?\nИзберете максималната скорост на затвора и превключете камерата в режим серия. Плавно и непрекъснато ли е движението на затвора? Чувате ли някакъв странен шум?\n3- Проверете лещите\nПрикрепете обектив, който притежавате и имате доверие към камерата. Изберете от няколко различни скорости на затвора и бленди и направете няколко снимки. Проверете дали всичко работи както сте очаквали и разгледайте подробно дали камерата създава проблеми.\nСлед това изберете най-тясната бленда. Погледнете надолу от цевта на обектива и натиснете и задръжте бутона за визуализация на дълбочината на рязкост. Правилно ли се затварят лопатките на диафрагмата? Отворът симетричен ли е? Крилата отварят ли се, без да се хващат, когато отпуснете бутона?\n4- Контрол на автоматичния фокус\nСега ръчно изберете точка за автоматично фокусиране. След това изберете широка бленда и направете няколко снимки, фокусирайки се върху нещо. Разгледайте изображението, за да видите дали обектът, върху който се фокусирате, наистина е на фокус. Опитайте този процес в няколко различни точки.\n5- Проверете сензора и екрана\nАко камерата има LCD екран, уверете се, че всичко изглежда добре.\nПолучете напълно преекспонирано изображение. Изглежда ли чисто бяло?\nНаправете напълно недоекспонирано изображение. Изглежда ли чисто черно?\nНякакви пиксели, залепени на екрана или сензора?\nПрехвърлете изображенията на компютър. Всичко ли е както трябва?\n6- Проверете броя на капаците\nКакто знаете, капаците на камерата се влошават с времето. Различните модели в различни сегменти имат оперативни граници между 100 000 и 300 000. Подробна информация ще бъде достъпна на уебсайта на производителя на модела. Използвайте компютъра си, за да проверите номера на затвора на камерата.\nАко е 50 000 или по-малко, камерата вероятно има дълъг живот. Колкото по-голям е броят, толкова по-вероятно е в бъдеще да се наложи да смени затвора.\nКолко е надежден да си купите втора ръка компютър? (Рискове и методи за почистване)\nNext story Безплатните VPN мрежи безопасни ли са или опасни?\nPrevious story Какво е 5nm, 7nm, 10nm процесор? Какво означава? Какви са разликите?


Тибетската диета: идеално редуцира теглото и дава повече енергия - Revita.bg\nТибетската диета: идеално редуцира теглото и дава повече енергия\nТибетската диета не само ще ви отърве от излишните килограми, но и ще ви накара да се чувствате по-свежи и жизнени, защото действа подмладяващо на организма. Базирана е основно на вегетарианска кухня, но включва по малко мляко и млечни продукти. Наименованието й идва от тибетските монаси, хранили се по този начин през средните векове.\nЕдно от големите й предимства е, че изключва напълно месото от менюто в рамките на тези седем дни, за сметка на вкусните плодове и зеленчуци. Те трябва да бъдат предимно сурови и от време на време – варени или в краен случай на пара. Всичко трябва да се консумира бавно и на малки порции.\nСлед изтичането на седмия ден, към менюто отново може да се добави месо, а след три седмици диетата може да се повтори. Режимът се спазва само една седмица в месеца и не е препорчително да продължава по-дълго време.\nТибетската диета насърчава не само отслабването, но увеличава нивата на енергия в тялото, въздейства подмладяващо и дори – ако редовно се спазва – удължава живота. Тя укрепва кръвоносните съдове, очиства кръвта от токсините и намалява риска от инфаркт и инсулт. Подходяща е за всеки сезон, но ефектът и е много полезен предимно през пролетта, когато човек има нужда от презареждане.\nЕто и стандартното примерно меню за Тибетската диета:\nЗакуска: Чаша нискомаслено прясно мляко, препечена филийка.\nОбяд: 150 гр. варен боб, 200 гр. салата (домати, зелени чушки, лук, магданоз), една голяма зелена ябълка или един портокал.\nВечеря: 250 гр. зелева салата с чаена лъжичка лимонов сок, 150 гр. плодове по избор, една чаша минерална вода.\nЗакуска: една чаша минерална вода, една голяма ябълка.\nОбяд: 200 гр. варена риба, 200 гр. плодова салата (ябълки, круши, сини сливи), един портокал.\nВечеря: 250 гр. тиквички, запържени в растително масло, 3 домата, малка филийка черен хляб, 1 чаша доматен сок.\nЗакуска: чаша нискомаслено прясно мляко, 2 препечени филийки.\nОбяд: 200 гр. варен зелен фасул, 200 гр. салата (домати, лук, краставици, чесън, залята с една чаена лъжичка олио), 1 чаша натурален ябълков сок.\nВечеря: 200 гр. варено цвекло, 2 ябълки, 1 портокал, 1 домат, 1 малка филийка черен хляб, 1 чаша доматен сок.\nЗакуска: 1 чаша негазирана минерална вода, 1 препечена филийка.\nОбяд: 250 гр. варена риба, 200 гр. салта (зеленчуци по избор), 1 чаша ябълков сок.\nВечеря: 200 гр. варен зелен фасул, 200 гр. настъргани сурови моркови, заляти с една чаена лъжичка растително масло и чесън, 1 малка препечена филийка, 1 чаша чай без захар.\nЗакуска: 1 чаша нискомаслено прясно мляко, 1 препечена филийка\nОбяд: 200 гр. зелева салата залята с лимонов сок, 1 чаша нискомаслено кисело мляко, 2 ябълки\nВечеря: 200 гр. варена риба, 200 гр. патладжани запечени на скара, 2 сурови моркова, 1 филийка черен хляб, чаша минерална вода.\nЗакуска: чаша ябълков сок, 1 портокал.\nОбяд: 200 гр. настъргани сурови моркови с лъжичка олио, 200 гр. салата (домати, зелени чушки, лук), 1 чаша минерална вода.\nВечеря: 150 гр. нискомаслена извара, 2 малки препечени филийки хляб, 100 гр. ягоди, чаша нискомаслено прясно мляко, или 2 чаши айрян от нискомаслено кисело мляко.\nЗакуска: чаша нискомаслено прясно мляко, 2 малки препечени филийки.\nОбяд: 250 гр. варена риба, 250 гр. зелева салата с лимонов сок, 1 чаша минерална вода.\nВечеря: 200 гр. варен зелен фасул, 100 гр. нискомаслена извара, 250 гр. плодове по избор, чаша минерална вода или натурален ябълков сок.\nЗа още по-дорби резултати, след приключване на тибетската диета можете да направите детоксикация в продължение на 15 дни с помощта на професионалната детоксикираща програма Тисилин Клийнс Билкова Програма. Тя е предназначена за цялостно очистване на всички органи и системи в тялото, по напълно естествен начин. Съдържа доказано работеща комбинация от природни съставки, подпомагащи здравословната детоксикация и редукция на теглото. Разберете повече за Тисилин Клийнс Билкова Програма ТУК!


В навечерието на Деня на независимостта на България врачани отбелязаха големия празник. С шествие, което тръгна от площада пред сградата на Общината, те преминаха по пешеходната зона на града и стигнаха до паметника на загиналите във войните. Шествието бе предвождано от двама знаменосци с българския флаг, от духовия оркестър към читалище “Развитие” и мажоретки, облечени в гвардейски униформи. След тях бяха застанали кметът на общината инж. Николай Иванов, зам.-кметът Красимир Богданов, депутатите Асен Агов и Георги Божинов, председателят на общинския съвет инж. Петя Аврамова, общински служители, общински съветници, сержанти и офицери от запаса и резерва, ученици и граждани. След пристигането на множеството на площада пред паметника, познат на врачани като “Лъвчето”, на мястото с файтон дойдоха и историческите личности княз Фердинанд и двама негови министри. В ролята на княза се превъплъти популярният врачански актьор Борислав Борисов, а двамата министри бяха представени от Велислав Ангелов и Николай Христов – участници в танцовия ансамбъл “Хемус”. Князът бе във военна униформа, а министрите му – в строго официални облекла, с фракове и цилиндри.\nТържеството започна с танц на мажоретките и патриотични химни, изпълнени от духовия оркестър. После бе направена възстановка на историческото събитие. Князът прочете манифеста за обявяването на независимостта на България. “Вероятно днес, прелиствайки страниците на историята, свързани с Деня на независимостта, неволно ще потърсим съпоставка с предходните бурни и величави събития до 1908 година, както и след това – Балканската, Междусъюзническата, Първата световна война. . . Всеки може сам да си даде отговор доколко една история е силна и с какво и доколко едно събитие е голямо, уникално и с какво. Историята не може да се прекроява и за щастие днес имаме всички основания да бъдем горди с делото на нашите предци - владетели и държавници, обявили независимостта на България. Те не толкова механично подменят думата княжество с царство, колкото дават окончателния облик на родината ни като свободна и независима.\nЧест и слава на тези бойци и пълководци, на тяхната саможертвеност и подвиг! Нека бъдем достойни за голямото дело на българските държавници, което възроди държавната независимост и я отстояваше в бурни и трудни времена!” – каза в словото си кметът на Враца инж. Николай Иванов. След тържествената реч, пред паметника бяха поднесени много венци и цветя в знак на преклонение пред подвига на загиналите в националноосвободителното движение.


Автор Тема: Салати - III (Прочетена 151211 пъти)\n« Отговор #195 -: 10 Март 2017, 18:42:36 »\nАз наскоро правих салата с майонеза, риба тон, салам, кисели краставички и царевица. Става страхотна, дори може да се намаже върху франзелка и ще е супер.\n« Отговор #196 -: 03 Май 2017, 13:04:31 »\nЦитат на: jeneta в 10 Март 2017, 18:42:36\nОпределено ще опитам това! Благодаря\n« Отговор #197 -: 09 Май 2017, 14:57:10 »\nЦитат на: elimm в 25 Октомври 2015, 23:14:24\nТази салата наистина е страхотна!!!\n« Отговор #198 -: 12 Март 2019, 10:14:52 »\n2 скилидки чесън смлян на ситно\n1 / 4 чаена лъжица. бял пипер\nНачин на приготвяне:Смесете зехтин, оцет, чесън, сол и черен пипер в купа. Разбърква се, докато се получи еднородна смес.Добавяме киселото мляко със заквасена сметана. Накрая добавете краставицата и нарязан пресен копър. Оставяме на студено в продължение на най-малко два часа преди сервиране.


Пресъздават стария празник „Великден в село Никола“ в Черноморец - E-BURGAS - Новинарски портал, отразяващ събитията от обществено-политическия живот на Бургас и региона.\nВеликден или Възкресение Христово е най–големият, най–светлият християнски празник. За Великден в село Свети Никола, днес Черноморец, се готвели отдалеч, твърдят организаторите от Музейна експозиция „Свети Никола“.\nС голямо старание и грижа жените в село Свети Никола си приготвяли най–хувата си премяна. Момите и младите булки пазели лицата си от почервеняване–от лекия пролетен загар. През великденските празници на селския мегдан се играели големи, разгърнати великденски хора.\nПо този повод ще бъде представена възстановка пресъздаваща празника „Великден в село Свети Никола". В програмата ще бъде представен обичаят с традиционно боядисване на великденски яйца, народни песни и хора характерни за загорската етническа група на село Свети Никола.\nВ събитието ще вземат участие певческа фолклорна група за автентичен фолклор „Веселите баби", ученици от ОУ „Христо Ботев", гр.Черноморец и танцов състав „Мераклийки", гр.Черноморец.\nСъбитието ще се проведе в Музейна експозиция „Свети Никола", гр.Черноморец на 30.04.2019 г. от 17.00 ч.


Светлина, докато пада върху формата - Техники и съвети - 2021\nСветлина, докато пада върху формата\nКласическото обучение по изкуство има много предимства, сред които е да се научим да виждаме и разбираме светлината, докато пада върху обекти. Определете тези области: връхната точка (лъскавото петно на светлината); зоната на осветяване (формата, която получава директната светлина от източника); полутон (точката, в която светлината започва да се огъва в сянка); основната сянка (зоната, до която светлината не може да достигне); отразената светлина (мястото, където светлината преминава отвъд обекта и отразява обратно); и накрая, отлитата сянка (сянката, която се хвърля от формата на обекта).\nСлед тези първоначални наблюдения бавно обикаляйте топката и обръщайте внимание на това как подчертаването се движи по повърхността на топката, докато останалите ценности остават поставени. Възможно е да се вижда повече или по-малко от една стойностна област, но те не се движат; ти си. Лъскавият акцент, обаче, сякаш ви следва, докато топката не е в силует. Този малко информация предоставя една от най-дълбоките идеи за това как работи светлината. Той удря предмет, пада върху повърхността му и създава вид на форма, но подчертаването се отразява от повърхността и се връща директно към вас. Трябва да имате предвид три фактора: ъгълът на източника на светлина, повърхността или топографията на обектите, които порази, и вие. Вие сте част от уравнението. Акцентите пътуват до вас. За да разберете по-добре това, опитайте да стоите до водно тяло, когато слънчевата светлина искря от повърхността му. Погледнете краката си и ще забележите, че акцентите ви предстоят. Вървете по брега и погледнете отново и ще забележите, че връхната точка ви е последвала. Точно както винаги сме в средата на нашето визуално пространство, така и зрителят на нашите картини. В зависимост от това къде източникът на светлина е във връзка с предметите в нашите картини, светлините ще се отразяват от повърхностите към средата.\nАко прекарвате време в наблюдение и изучаване на светлината на топката, никога няма да погледнете дърво или скала по същия начин. Ето защо повечето пленер художници, които се надпреварват срещу движещата се светлина, започват с поставянето на формите на сенките в картините си. Представяйки сенките, положението на светлината и повърхностите, които порази, ще бъдат по-лесни за разбиране. Тогава ще знаете къде да поставите акцентите.\nCopyright 2021 \_ Мрежа на художници - творческо съдържание, образование и продукти за общността на художниците \_ Светлина, докато пада върху формата


Хотел Green Nature Resort and SPA - Мармарис хотели с цени, мнения и оферти\nХОТЕЛ GREEN NATURE RESORT AND SPA - Мармарис\nМармарис хотели с цени, оферти мнения за почивка в Турция в Хотел Green Nature Resort and SPA\nАдрес: Marmaris, Marmaris/Muğla, Турция\nGPS Координати: Ш: 36.854936 Д: 28.27087800000004\nGREEN NATURE RESORT & SPA - 5 *\nНамира се на 90 км. от летище Даламан, 2 км. от центъра на Мармарис, на 550 м. от брега на морето. Основен корпус построен през 1997 г., допълнителен корпус през 1998 г., реновиран през 2006. Разполага се на площ от 32 000 м2.\nцентрален климатик, телефон, баня с душ, телевизор, сейф (срещу заплащане), минибар (срещу заплащане), балкон, почистване на стаите - всеки ден, смяна на спално бельо - 3 пъти седмично.\nХотелът се състои от основен корпус - Resort и допълнителен корпус – Club Аnnex. В Resort: 239 стандартни стаи, 30 фамилни стаи (спалня и хол без врата, 1 или 2 бани, макс. 4+1). В Club: 220 стандартни стаи, 30 фамилни стаи ( 40 кв.м., макс. 4 възрастни), основен ресторант, а-ла-карт ресторант, 5 бара. Услуги предлагани в хотела безплатно: 2 външни басейна, вътрешен (отопляем) басейн, 4 водни пързалки, 2 детски басейна, детска площадка, мини клуб (4-12г.), турска баня, сауна, парна баня, фитнес, аеробика, водна гимнастика, тенис на корт ( през деня), тенис на маса, анимация, безжичен интернет ( в лоби на осн. корпус), транспорт до плажа. Срещу заплащане: масаж, пилинг, джакузи, амфитеатър, тенис ракети, козметик, билярд, интернет кафе, пералня, магазини.Собствен плаж – пясъчен ( в Ичмелер),шатъл два пъти на ден сутрин в 10.00 и 10.00ч,следобед 15.00 и 16.00ч. Чадъри, шезлонги, матраци – безплатно.\nAll inclusive – закуска, обяд, вечеря, междинни закуски и хранения, местни алкохолни и безалкохолни напитки.\nСУПЕР МОРЕ В КУШАДАСЪ В ТОП ХОТЕЛ С ПОЛЕТ ОТ ВАРНА само за 685.00 лв. Оферта за море в Кушадасъ с полет от Варна за 7 нощувки в PALM WINGS KUSDASI BEACHSPA\tсамо за 685.00 лв.\nПОЧИВКА НА БОДРУМ В ТУРЦИЯ С АВТОБУС И ALL INCLUSIVE само за 548.00 лв. All Inclusive предложение за почивка на Бодрум за 7 нощувки в хотел Bendis Beach - автобусна оферта\tсамо за 548.00 лв.\nИЗГОДНА ОФЕРТА ЗА МОРЕ В БОДРУМ само за 431.00 лв. Почивка в Бодрум Лято 2018, автобус, 7 нощувки в Хотел Bodrum Onura Holiday Village, All inclusive\tсамо за 431.00 лв.\nОще топ оферти от ХОТЕЛ GREEN NATURE RESORT AND SPA\nСамолетна почивка до Мармарис,7 нощувки в Хотел Green Nature Resort and SPA 5 с All inclusive.\nЦени от: 759.00 лв\nавтобусна програма за Мармарис в Турция за 7 нощувки на All Inclusive в петзвезден хотел.\nЦени от: 557.00 лв\nСамолетна оферта на All Inclusive в Мармарис за 7 нощи на ниски цени в хотел Myra.\nЦени от: 605.00 лв\nНа All inclusive в Халкидики - Касандра\tНа All inclusive в Ривиера\tНа All inclusive в Плая Баваро\tНа All inclusive в Златни Пясъци\tНа All inclusive в Варадеро\tНа All inclusive в Козумел\tНа All inclusive в Фуджейра\tНа All inclusive в Гран Канария\tНа All inclusive в Херсонисос\tНа All inclusive в Акапулко\tНа All inclusive в Китен\tНа All inclusive в Синеморец\tНа All inclusive в Палиури - Халкидики\tНа All inclusive в Сан Хусе\tНа All inclusive в Гюмюлдур - Кушадасъ\tНа All inclusive в Хисаря\tНа All inclusive в Сус - Тунис\tНа All inclusive в Хвар\tНа All inclusive в Маспаломас\tНа All inclusive в Неа Потидеа\nЛЯТНА ВАКАНЦИЯ НА ПЛАЖА В АЛАНЯ ...\nАвтобусна почивка до Аланя за Лято ...\nРезервирай от 767.00 лв.\nРезервирай от 1810.00 лв.


Руски сортове маслини (Russian olive varieties) - Страница 4 - БЪЛГАРСКИЯТ ПАЛМФОРУМ | THE PALMFORUM OF BULGARIA\nНепрочетено мнение от traiko » 03 мар 2019, 19:04\nВчера и Никитска едроплодна,намери място в градината.\nМалко кофти,че няма да вижда целодневно Слънце,но нямам по добро място.\nКак ще се развива,времето ще покаже.\nНепрочетено мнение от alexander » 07 мар 2019, 18:36\nТрайко, ще я подрязваш ли скоро? Ако да, прати да видим снимки, любопитен съм как би я подрязал.\nНепрочетено мнение от traiko » 07 мар 2019, 18:51\nОтрязал съм само едно клонче,използвах го за калеми.\nТази година мисля така да я оставя,ще видя кои клончета ще се развият по силно.\nДругата година мисля да я оформя,сигурно ще има и някой калем да изпратя на някой мераклия.\nalexander (07 мар 2019, 18:56)\nНепрочетено мнение от Kiril Donov » 07 мар 2019, 20:20\n07 мар 2019, 18:51\nНепрочетено мнение от traiko » 07 мар 2019, 21:15\nЛюбимо растение: чинар и маслина\nЛюбим климат: много топъл средиземноморски (ривас мартинес - долен мезо-медитерански)\nНепрочетено мнение от Andrey Kovatchev » 10 юли 2019, 14:50\nБих искал да попитам г-н Донов дали познава сортовете засадени в една доста стара вече градина над Градешките бани. Чувал съм, че е засадена лично от проф Шолохова със сортове от Крим. Човека, който сега е я притежава обаче не знае нищо, а и хората вече не се интересуват много от тях, защото просто си купуват финданки от Сяр и поне засега тези гръцките се държат там добре и района вече се е напълнил с тях (станаха модни). Четох малко неинформирано мнение, че било така заради затоплянето на климата - но реалността е, че затопляне има, но засега средните от абсолютните минимални (USDA зоната) всъщност не се покачват, а даже леко са спаднали (климата започва да играе хоро и като всяка система изкарана от равновесно състояние започва да флуктутуира). Не съм познавач на сортовете и не мога да ги различавам по външен вид - затова не съм определял сортовете в Градешката градина. Иначе редовно плододават, а собственика даже се опитва да продава осолените маслини от тази градина. Доколкото видях о опитвах не са много едри.\nВиждал съм ги да мръзнат. Мисля там положението беше най-тежко 2000-ната - имаше стари дървета в града на които летораслите бяха измръзнали (в двора на училището в Кресна), но тези в градината на градешките бани имаха само частични измръзвания на листата около 40-50%. Когато преди 2 години удари дълъг студ нямаха повреди, макар в целия район всичко да беше ударено. Оказва, се че дафина, едрите смокини, нара мръзнат повече от тези студоустойчиви маслини.\nПреди години вкорених от резник 11 финданки и реших да ги експерементирам на по високо и ги засадих в село Влахи - една в двора на посетителския център, една в един частен двор, 2 в двора на така нареченото "училище за природа", другите в църковния двор. Оказа се, че съм пренебрегнал много киселата почва в двора на "училището" и тези не се справиха. Маслината пред посетителския център е добре и почти в 2 метра (преди 2 години имаше към 80% измръзване на листата и част от летораслите). Тези в двора на църквата доста пострадаха - един местен взел, че напръскал от някаква човешка завист с раундъп. От тях сега има оцелели 3 броя, които почнаха да се въстановяват и преминаха през зимата преди 2 години без проблеми.\nТова е причината да питам и да се интересувам - благодаря предварително.\nSlavyanski (29 окт 2019, 13:28)\nНепрочетено мнение от zack » 10 юли 2019, 15:44\n10 юли 2019, 14:50\nОказва, се че дафина, едрите смокини, нара мръзнат повече от тези студоустойчиви маслини.\nДа, като цяло студоустойчивите маслини са по-издръжливи от голяма част от наровете, смокините и всички дафини. Не само градешките\nНепрочетено мнение от Kiril Donov » 10 юли 2019, 18:08\nТрудно е да се определят маслините от тази градина. Дърветата са неподдържани и с много сухи клонки, а плододаването е нередовно. Рядко улучвам там каквито и да е плодове, като обикновено са нетипични и така е още по-трудно да се определят.\nПонеже не са ми на път и ми е трудно да ходя там в удобно време, захванах от всяко едно дърво (май бяха 17 дървета), като ги номерирах по ред. Имам някъде и опис на всяко дърво, според това, което ми е направило впечатление.\nРастенията ми вече поотраснаха, но са още в саксии, търся им постоянно място в земята. Дадох на още един страстен любител на маслините от тези, от които имах прихванати повече. Като поотраснат още малко и започнат да плододават, ще ги определя, стига наистина да са от руските сортове.\nSlavyanski (29 окт 2019, 13:29)\nНепрочетено мнение от perperikon » 10 юли 2019, 23:13\nПреди години вкорених от резник 11 финданки ..\nПовечето руски сортове трудно уж се вкореняват!? Как и в какво вкорени резниците?\nНепрочетено мнение от Andrey Kovatchev » 12 юли 2019, 16:09\nМного благодаря на г-н Донов за отговора. Мен някакво парче от сърцето ми е някъде там из кресненско (биолог съм), та и Влахи ми е любимо място.\nЗа вкореняването на руските – нищо по различно от нормалното. Резници 5-7 пъпки събрани през януари май беше. Доста резници бяха, затова повечето не бяха от бързорастящите леторасли, а обикновени леторасли, но от юг. Традиционното скосяване на основата, леко надлъжно надрязване на кората и махах вегетационния връх за да се забави растежа при надземната част. Преди подрязването малко обеззаразяване с мнооого слаб разтвор на калиев перманганат. След порязването веднага обработка с течен вкоренител (май си беше идолилмаслена к-на). Живея в апартамент и парника го правя от 5-10 л бутилка за вода, разрязана в горната третина, в зеолит и затварям, но мога да я отварям за да вадя мухлясали или загнили резници да не правят зулум на другите. От време на време пръсках със слаб калиев перманганат срещу мухъли и плесени, а и по принцип овлажнявах с пръскане през отвора на бутилката. Температурата беше 16-17 градуса (без допълнително подгряване на субстрата). Горе долу се хванаха между 5 и 10 % от резниците. Нямам опит с други сортове и не мога да сравня. Пролетта ги пресадих, а в нас бяха 5 - 6 години. Понеже лятото бяха на много огрян и горещ южен балкон бързо започнаха да цъфтят към 4 година май беше. Махах цветовете за да не се натоварват и пак оставаше някоя друга маслина наесен (сега съжалявам, че не се възпозлвах да се определят). Нямах никакъв собствен имот и накрая реших да ги сложа на Влахи (550 мнв) – там за жалост още не са набрали сили за цъфтеж.\nПо отношение плододаването и опрашаването (и за подложки може да се мисли) да дам една идея ако не сте посещавали района. По дефилето на река Места над село Токсотес има много богато естествено находище на маслина (заедно с дървовидна хвойна, пърнар, филирея и т.н.). Има ги всъщност по целия варовик между Кавала и Драма над крайморската равнина, но там в дефилето на реката навлизат доста навътре от тази крайморкска низина, поне до средата на дефилето – минимум 5-7 км от равнината. В края на дефилето при Ставруполи (Кръстополе) май-вече ги няма дивачките, не съм бил, заслужава да се провери. Та ако има добри стари диви дървета/храсти макс навътре в сушата - може да са генотипове с доста добра студоустойчивост и да са добри опрашители за всички сортове.\nThese users thanked the author Andrey Kovatchev for the post (total 5):\nzack (12 юли 2019, 16:20) • ПетърD (12 юли 2019, 19:21) • perperikon (12 юли 2019, 19:48) • forumolubec 1978 (12 юли 2019, 20:55) • fenix (14 юли 2019, 07:49)\nНепрочетено мнение от Kiril Donov » 12 юли 2019, 23:51\nНепрочетено мнение от Andrey Kovatchev » 28 окт 2019, 10:06\nhttps://www.facebook.com/andrey.kovatch ... 131&type=3\nИзпращам връзка към мой фейсбук албум (публичен е) с наблюдение върху градината в Градешка баня от 27 юли 2019. Очевидно градината не е много обгрижвана - казаха ми, че преди няколко години собственика я е подрязвал, но сега не личи. Тази година няма плод - вероятно заради свръх сухата пролет през края на февруари - март - но няма и поливане в някои важни моменти, съвсем явно. Иначе не е буренясала - има интензивна паша, градината не е оградена. Но животните обират и костилките от земята, защото беше доста труд измежду барабонките да намеря и по някоя оцеляла костилка, и даже не намерих навсякъде. Но съм търсил само под сниманите дървета и може да се направи търсене и под другите.\nПо късно ще пратя снимки на маслините в църквата на село Влахи - ще пусна отново инфо за тях.\nНепрочетено мнение от Andrey Kovatchev » 30 окт 2019, 13:54\nТова са маслините във Влахи (540 мнв). Вкоренени зимата 2010/2011. Произход Градешка Баня. Не е запомнен произхода от кое конкретно дърво е. Есента 2013 засадени в село Влахи. В двора на църквата и пред постеителският център за едри хищници. В двора на църквата отделно е засаден 1 екземпляр от сорт „Кресна” – закупен от изложение в НДК (2011 или 2012) от щанда на института в Пловдив – неясен произход, липсваше информация за това дърво.\nПрез 2014 година в края на лятото тези в двора на църквата, специално бяха напръскани с Раундъп и повече от половината маслини там загинаха. Оцелелите са 3 бр..\nЕдното е от сорта „Кресна” – дърво 4 на снимката. Относително добро състояние след раундъпа, но дървото придобива вид на дива маслина – къси междувъзлия, много къси листа, засега без бодли.\nДругото на снимката (дърво 2) е от Градешка. Преживя пръскането трудно (виж снимката от 2015) но сега почна да се въстановява. Има и трето (дърво 3) пак от Градешка – беше си направо мъртво 2015, но се оказа, че има съвсем миниатърна жива издънка – няколко години с 1 -2 листа и тази година успя да пусне цяла клонка дълга 20 см и се надявам от догодина да тръгне.\nИ най-накрая – дърво 1 пред центъра за едри хищници. Високо над 2 метра сега 2019 и не е преживявало злонамерени действия. Пак от Градешка баня.\nЗимата 2016-2017 дърво 1 (най-стърчащо) имаше към 80% измръзване на листата, и частично и малко на летораслите. Другите, малките, не мръзнаха.\nПускам снимки 2015 и 2019 за сравнение.\nПоследно мнение от Петър « 06 окт 2019, 11:51\nБраво, tisho, харесаха ми как изглеждат Никитска едроплодна и Тифлиска .


Въпрос на: Cvetelina Neshkova 05.09.2012\nВъпрос по схема: Квалификация и мотивация за конкурентно\nвключване на пазара на труда, BG051PO001-1.1.10. 1. Член на екипа за управление, може ли да бъде нает като обучител?; 2. Допустимо ли е, с членовете на екипа за управление и лекторите да бъдат сключени граждански договори? 3. Благодаря. В очaкване на вашия отговор.\n1.\tДа, но следва да имате предвид, че едно и също лице не може да приема отчетите за извършената работа сам на себе си (т. е. не е допустимо преподавателя и ръководителя на проекта да са едно и също лице).\n2.\tДа допустимо е.\nВъпрос на: Георги Томов 05.09.2012\nВъв връзка с кандидатстване с проектно предложение по схема BG051PO001-1.1.10 "Квалификация и мотивация за конкурентно включване на пазара на труда" имаме следния въпрос:\nЛицата включени в проектното предложение задължително ли преминават и през трите обучения - професионална квалификация, ключови компетентности и мотивационно обучение? Задължително ли за всяко от тях да бъде разработен план за професионално развитие и усъвършенстване?\nБлагодарим ви за отговора.\nВъпрос на: Пламен Иванов 04.09.2012\n1.Има ли някакви изисквания към организациите, предоставящи мотивационно обучение? Може ли Кандидатът да предлага такова?\n2.Дали ваучерите по схемата "Аз мога" и "Аз мога по вече" се считат за държавна помощ.\nВ насоките за кандидатстване не са посочени конкретни изисквания към изпълнителите, които ще извършват мотивационното обучение. Това е дейност, която задължително следва да се възложи като външна услуга на изпълнител (организация, различна от Кандидата).\nВъпрос на: Анита Петрова 03.09.2012\nМотивационното обучение задължително ли трябва да бъде заложено като външна услуга?\nВъпрос на: Евелина Великова 01.09.2012\nвъв връзка с изготвянето на проектопредложение по схема BG051PO001-1.1.10 “Квалификация и мотивация за конкурентно включване на пазара на труда” бихме искали да получим разяснение по следния въпрос:\nВ кое приложение на бюджета и в кой ред на листа "Общ бюджет" трябва да бъде посочен разхода за мотивационното обучение и разработването на индивидуални планове за професионално развитие, ако мотивационното обучение и разработването на планове не се възлага на подизпълнител, т.е. не е външна услуга и няма място в приложение 4.2.\nМотивационното обучение и разработването на индивидуални планове за професионално развитие и усъвършенстване е дейност, която задължително следва да се възложи като външна услуга на изпълнител (организация, различна от Кандидата). Разходите за тази дейност се залагат в Група А, бюджетно перо 4.2.\nВъпрос на: Cvetelina Grancharova 01.09.2012\nДопустимо ли е членовете на екипа за управление на проект по ОПРЧР, да са с граждански договор или сключването на трудов договор е задължително? Благодаря предварително.\nДопустимо е сключването на граждански договор.\nВъпрос на: Иван Табаков 31.08.2012\n1.Може ли Доставчик на обучение да кандидатства с по 1 проект в различни бюра по труда ?\n2.За ДО с клонова структура в страната с колко проекта е възможно да кандидатства ?\nВсеки кандидат може да подаде само едно проектно предложение по настоящата процедура за предоставяне на безвъзмездна финансова помощ. В случай, че Кандидат подаде повече от едно проектно предложение, същите няма да бъдат разглеждани и ще бъдат отхвърляни автоматично. В случай на клонова структура, клоновете следва да са самостоятелни юридически лица.\nВъпрос на: Катя Милева 30.08.2012\nИнтересувам се от крайния срок за предаване на проектните предложения по схема BG051PO001-1.1.10 “Квалификация и мотивация за конкурентно включване на пазара на труда”. В насоките за кандидатстване е 10 септември, а в други документи е 28 септември. Коя от двете е коректна?\nВ момента при опит да се подадат електронно документите излиза съобщение: "Процедурата не е проверена и не могат да бъдат въвеждани по нея проектни предложения." Това в процес на отстраняване ли е?\nПри извършена проверка не е установено в Насоките за кандидатстване да е записан срок 10 септември 2012 г. Крайният срок за кандидатстване е 28 септември 16:30 часа.\nИзвършени са необходимите действия за кандидатстване електронно, чрез ИСУН.\nВъпрос на: П. Димитрова 30.08.2012\nТъй като в Насоките за кандидатстване по схема BG051PO001-1.1.10 „Квалификация и мотивация за конкурентно включване на пазара на труда” на ОПРЧР никъде не видях посочени конкретни изисквания към Кандидата /ЦПО в случая/, който ще предоставя мотивационно обучение на крайните бенефициенти, моля да ме информирате има ли такива?\nВъпрос на: Мирослав Гълъбов 29.08.2012\nЗдравейте! В WORD не се отварят документите А1, Г1 и Г2. Пробвахме да ги отворим на четири различни компютъра, но не се получава.\nПубликуваните документи за кандидатстване, е възможно да бъдат отворони с офис пакета на „Майкрософт” версия 97, 2003 и следващи. разархивирайте файла преди да опитате да отворите документите.\nВъпрос на: Маргарита Цветкова 24.08.2012\nВъпроси относно разработка на проект по схема „BG051PO001-1.1.10 Квалификация и мотивация за конкурентно включване на пазара на труда”\n1 - Въпрос:\nИмаме опит в провеждане на обучения по КК-7 /ключови компетентност-7/ „Инициативност и предприемачество”:\nа) „Умения за ефективни продажби” и\nб) „Мениджър етажна собственост”.\nЗа проекта искаме да предложим обучение по КК-7 - „Инициативност и предприемачество”:\nСчита ли се за достатъчен опитът, който имаме по КК-7 като цяло, за да предложим обучение по „Предприемачество”?\n2 – Въпрос:\nПланираме обучения в 5 града в страната. Допустими ли са разходи за 5 координатора (по 1 за всяко населено място, където ще се провеждат обученията)?\n1.\tКандидатите, в случай, че ще провеждат обученията по ключови компетентности, следва да обосноват притежаването на опит на поне по едно аналогично обучение за всяка една от предходните две календарни години. Оценителната комисия ще разглежда индивидуално опита за всяко проектно предложение.\n2.\tКанидадите сами определят какви и колко експерти да включат в екипа за организация и управление.\nВъпрос на: Гергана Христова 23.08.2012\nПреподавателят по мотивационно обучение, може ли да бъде нает от Бенефициента на граждански договор?Като разходите за възнаграждение да се включат в Приложение А1.1 от Бюджета.\nМоже ли на преподавателя по мотивационно обучение в този случай да му се изплащат пътни?\nНе. Дейностите за провеждане на мотивационно обучение и разработване на планове за професионално развитие и усъвършенстване, следва да се възложат на външен изпълнител, съгласно реда, предвиден в ПМС 55/2007 г. или ЗОП и последващите им изменения. Разходите за тази дейност задължетлно се залагат в Група А, бюджетно перо 4.2 „Разходи за мотивационно обучение на представителите на целевата група и разработване на планове за професионално развитие и усъвършенстване” на Бюдоета на проекта (Приложение Б1 към Насоките за кандидатстване).\nВъпрос на: Нели Петрова 23.08.2012\nВъпрос: Кои разходи формират размера на безвъзмездната финансова помощ. Например разходите за стипендии на обучаваните лица, както и разходите им за транспорт влизат ли в общият размер на предоставяната безвъзмездна помощ.\nВсички допустими разходи влизат в размера на безвъзмездната финансова помощ. При определянето на средната цена не се включват разходите, посочени във второто каре „Важно”, стр. 21 от Насоките за кандидатстване.\nВъпрос на: Ангелин Бахчеванов 23.08.2012\n1. Когато има предвидени обучения в 2 различни региона, къде се подава предложението - там където са преобладаващата част от обученията ли?\n2. В посочените макс. ставки за възнаграждение на лекторите включени ли са и личните осигуровки?\n1. В случай, че дейностите по проектното предложение ще се извършват в няколко различни области, Кандидатът избира самостоятелно едно от ДБТ в областните градове, в което да подаде проекта.\n2.Да, личните осигуровки са включени в максималните ставки на лекторите. Извън максималните ставки се начисляват единствено осигурителните вноски, съгласно КТ и КСО, начислявани за сметка на работодателия.\nВъпрос на: Галена Робева 22.08.2012\nБях изпратила запитване и така и не съм получила отговор от вас до сега. Кога ще получа отговор - остава по-малко от месец за подаване на проектни предложения?\nВече е предоставен отговор на поставения от Вас въпрос\nВъпрос на: Иван Добрев 22.08.2012\nУправител съм на ЦПО и подготвям проект по процедура „Квалификация и мотивация за конкурентно включване на пазара на труда” Въпросът ми е едни и същи безработни ли трябва да преминат през трите вида обучение/обучение за придобиване или повишаване на професионалната квалификация, обучение по ключови компетентности и мотивационно обучение с разработване на планове за професионално развитие и усъвършенстване/ или едни безработни ще преминат обучение за придобиване или повишаване на професионалната квалификация, други по ключови компетентности, а трети или част от предишните две групи - мотивационно обучение.\nЕдно лице – представител на целевата група следва да премине обучение по професионална квалификация, обучение по ключови компетентности и мотивационно обучение с разработване на планове за професионално развитие и усъвършенстване. Едно лице – представител на целевата група не може да премине повече от едно обучение по професионална квалификация, едно обучение по ключови компетентности и мотивационно обучение с разработване на план за професионално развитие и усъвършенстване\nВъпрос на: Циталия Грозева 21.08.2012\nВъпроси по схема BG051PO001-1.1.10 “Квалификация и мотивация за конкурентно включване на пазара на труда”\n1.Възможно ли е да се планират обучения по няколко специалности\n2. Може ли обученията да се провеждат на територията на различни общини\n3. Може ли в едно проектно предложение да се включат безработни лица от различни административни области\n3. Да, за безработните лица ще се извършва подбор за региона, на който е предвидено да се изпълняват проектните дейности.\nВъпрос на: Milena Georgieva 21.08.2012\nСъгласно насоките за кандидатстване сте посочили, че "...Срокът за изпълнението на дейностите по договор по Схемата за безвъзмездна помощ е до 12 месеца, но не по-късно от 31.10.2013 г...", което означава, че проектите ще са с продължителност по-кратка от 12 месеца. Така ли е?\nВ случай, че е необходимо Договарящият орган ще предприеме необходимте действия за удължаване срока за изпълнение на процедурата.\nВъпрос на: Нина Иванова 16.08.2012\nИмам следните въпроси относно схема "Квалификация и мотивация за конкурентно включване на пазара на труда":\n1. Планира ли се провеждането на информационни дни за схемата и ако да, бихте ли дали по-подробна информация.\n2. При положение, че водещата организация е Център за професионално обучение, необходимо ли е доказване на опит от нейна страна за провеждането на мотивационното обучение?\n3. Какъв документ следва да издаде Центърът за професионално обучение за обучението по една от ключовите компетенции, в случай че това обучение се възложи на изпълнител и в случай че той трябва да издаде документа - какъв трябва да бъде той?\n4. Следва ли Центърът за професионално обучение да издаде документ за проведеното мотивационно обучение и ако да, какъв?\n5. Вклюването на застраховката за безработни в бюджета на проекта задължително ли е и ако да тя против трудова злополука ли трябва да бъде?\n1.\tНе се предвижда провеждане на информационна кампания по процедурата. Презентация за условията и възможностите, които предоставя процедурата, е представяна на множество семинари и работни срещи, включително и от Изпълнителния директор на Агенция по заетостта\n2.\tДейностите за провеждане на мотивационно обучение и разработване на планове за професионално обучение и усъвършенстване, следва да се възложат на външен изпълнител, съгласно реда, предвиден в ПМС 55/2007 г. или ЗОП и последващите им изменения.\n3.\tДокументът за завършено обучение се издава от обучаващата организация/инстуция, провела обучението. Относно документа по ключови компетентности, това може да бъде удостоверение или сертификат за удостоверяване придобитите знания и умения.\n4.\tСледва да имате предвид, че провеждането на мотивационно обучение и разработването на планове за кариерно развитие и усъвършенстване следва да бъде възложено на изпълнител, съгласно реда на ПМС № 55/2007 г. или ЗОП.\nСъгласно Ръководството за бенефициента по процедура документите, доказващи провеждането на мотивационно обучение са:\nПротокол от проведено мотивационно обучение;\nФормуляр за проведена мотивация.\n5.\tНеобходимостта от включването на застраховка както и рисковете, които следва тя да покрива, следва да произтичат от вида обучение и са за периода на обучение. В проектното предложение, е необходимо да се направи обосновка за избраната застраховка и рисковете, които се предвижда да бъдат покрити.


Версия от 15:56, 10 юни 2012\n4076 bytes added , преди 10 години\nВерсия от 14:45, 6 март 2011 (редактиране)\n(Премахната редакция 3859717 на 83.222.177.146 (б.))\nВерсия от 15:56, 10 юни 2012 (редактиране) (връщане)\nHelengnom (беседа | приноси)\n'''Лютица''' е най-голямата сравнително запазена крепост в [[Родопи]]те. Тя е разположена в близост до [[Ивайловград]], в най-източните части на планината и се намира в местност, покрита с вековни [[дъб]]ови и [[бук]]ови гори. Крепостта Лютица се намира на върха на единствения по-висок връх в околността. От стените на Лютица на места е останало ограждение с височина 8 [[метър|метра]]. Площта на оградената територия е около 15 [[декар]]а. Впечатляващ е фактът, че като строителен материал е използван бял [[мрамор]], поради което някои съвременни археолози и историци ([[Божидар Димитров]]) го наричат „Мраморният град“.\nКулите, разположени по периферията на ограждението, от вътрешната страна на стените имат кръгла и правоъгълна форма. От [[8 век|8]] до [[10 век]] Лютица е била основен църковен център в областта. Църквата, която някога е била разположена в средата на оградения двор, е била разрушена напълно и от нея не са останали останки дори от основите. Поради високото си разположение крепостта предлага много добра видимост. В ясно време е било възможно да се наблюдават дори гр. [[Одрин]] и пътищата край р. [[Марица]], което показва голямото му стратегическо значение в този регион. През късното [[Средновековие]] Лютица е била център на [[Митрополия]]та.\nЛютица е една от най-добре запазените крепости в България, но на места стената се нуждае от спешна консервация, за да се предотврати срутването ѝ. Наскоро пътят до крепостта бе почистен и достъпът на туристи е улеснен.\nВзето от „https://bg.wikipedia.org/wiki/Специални:MobileDiff/4854003“.


9 страхотни идеи за по-лесно постигане на целите | ПО-КРАСИВИ\nНачало Любопитно 9 страхотни идеи за по-лесно постигане на целите\n9 страхотни идеи за по-лесно постигане на целите\nПубликувано от megi · 14 октомври 2016 · 0 коментара\nНе 1 януари, а есенният сезон е по-подходящ за преосмисляне на идеите, преподреждане на приоритетите, набелязване на нови цели и цялостна промяна на ежедневието към по-добро.\nИталиански психолози отрекоха традиционните списъци с обещания, които правим всяка година на 1 януари. Животът недвусмислено показва, че по-голямата част от поставените цели и задачи в тези списъци\nЕсенният сезон е разнообразен и вдъхновяващ\nтака и не се случват. Според тях далеч по-голям ефект и успеваемост би имало, ако направим това не в началото на годината, а през есента.\nПричината? През есента човек е все още зареден с много топлина (буквално и преносно) от лятото, кипи от енергия и ентусиазъм и е готов за ново начало (след по-дългата ваканция). Освен това есенният сезон като цяло е много разнообразен и вдъхновяващ: с цветовете, ароматите и настроението на природата, с честата смяна на времето, с носталгията на циганското лято и трепетното очакване на Коледа… Всичко това е добра причина за промяна и ново начало. Предлагаме ви 9 идеи, които ще ви помогнат да организирате времето си по-добре и постигнете целите си по-лесно.\n1. Нов поглед към есента\nЗапитвали ли сте се защо през лятото повечето ви усилия са възнаградени с успех, а през зимата срещате трудности, дори да вложите цялата си енергия? Според психолози има логично обяснение и то съвсем не е за подценяване. Летният сезон се свързва със свобода, независимост и лежерност, докато зимата – със студ, трудно придвижване и по-рядко излизане на открито. Това неминуемо се отразява на психиката и в известна степен пречи на реализацията.\nЕсента е преходният период. Важно е да използваме натрупаната енергия и лекота за конструктивни промени, а не да се предадем на негативните емоции и да търсим обяснение на неуспехите си в есенната умора, дъжда и лошото време. Чашата трябва да е наполовина пълна, а не наполовина празна.\n2. Успокойте темпото\nЕсента притежава един недостатък, на който е важно да обърнем внимание, а не да го отминаваме.\nПромяната на времето, за която стана дума, понякога действа депресиращо, въпреки усилията ни да запазим позитивизма си. А след тежък работен ден и в края на деловата седмица, усещането е още по-неприятно. За да преодолеем това, психолозите препоръчват в списъка за ново начало да включим една специална точка.\nОтделете по десетина минути след работа всеки ден и половин час в края на седмицата за… вкусови удоволствия. Измислете си ритуал за разпускане, който да е различен всеки ден, но да носи наслада в буквалния смисъл на думата. Например лек безалкохолен коктейл в понеделник (у дома или с приятели), парченце шоколад във вторник, масаж с мед на ръцете в петък… Това ще отмие умората и напрежението.\n3. Здрав дух в здраво тяло\nДа влезем във форма! Това е едно от най-честите обещания в януарските списъци, сочат статистиките. И в повечето случаи – най-неспазваното. Нали не вярвате, че след като на 1 януари сте го вписали като обещание, то още на 2 януари, ще се потите здраво във фитнеса? Освен ако не сте активно спортуващи, но в такъв случай надали изобщо ще е точка в списъка ви.\nАко обаче направите такава промяна в ежедневието си през есента, съществува далеч по-голям шанс да осъществите целта си, твърдят италианските психолози. Важно е обаче да погледнете трезво на заетостта си през седмицата и разумно да прецените колко време и кога бихте могли да отделите, за да спортувате или танцувате. Нека не е веднъж в месеца, а поне 2 пъти в седмицата, за да има наистина ефект.\n4. Нова любов\nХубаво е да има и такава точка във вашия списък. Ако имате дългогодишна връзка, то измислете нови и интересни занимания, които да правите само двамата, за да вдъхновите и рестартирате връзката си. А ако сте заедно отскоро, но нещо в отношенията ви куца, не се колебайте да се откажете от този партньор. Няма смисъл да отлагате и правите компромис след компромис, пише „Журнал“. Дайте шанс на бъдещата ви нова любов. А ако сте сами и не се очертава скоро да срещнете мъж, изберете си домашен любимец, за какъвто винаги сте мечтали, и който ще ви обича безрезервно.\n5. Използвайте силата на водата\nПесимизмът е нещото, което най-много пречи да се придвижваме напред и градим кариера. Ще се избавите от тази своя нагласа да виждате бъдещето в черни краски с помощта на най-обикновена чешмяна вода.\nКогато започнат да ви налягат мрачните мисли, си вземете един ободряващ душ (с не твърде гореща вода), а ако не сте у дома, наплискайте лицето си със студена вода. Това ще активизира кръвообращението, което пък мигновено освежава. А освеженият човек гледа по-леко на живота.\n6. Направете промяна\nНовото начало има нужда от драстична промяна в нещо. Това подсъзнателно ще ви настрои към нов ред в живота. Ако досега сте били с дълга коса, сменете прическата си с по-къса. Или си купете дреха, каквато нямате навик да носите – деним например.\nСега е моментът да прегледате добре наличното в гардероба, да се освободите със замах от онези дрехи, които не носите отдавна или пазите от носталгия по миналото. Разчистването на пространството в гардероба според психолозите, разчиства и съзнанието и ни прави по-уверени.\n7. Победете безпорядъка\nКато подредите дома си, ще подредите и ума си, казват психолозите. Обяснението им е, че ненужните вещи в жилището затормозяват както нормалното почистване, така и личното пространство и мисленето. Не се опитвайте да изхвърлите още днес всичко, събирано с години.\nНаправете си план в плана за новото начало, който да се отнася само за тази част. Всяка седмица си поставяйте една малка цел, която да сте сигурни, че ще успеете да приключите от понеделник до неделя. Така постепенно ще изчистите безпорядъка, без да се стресирате и уморявате.\n8. Не на стреса!\nИ като стана дума за стреса, това е едно от основните неща, с които ще трябва да се преборите през следващите месеци. Започнете с работата, защото там стресовите ситуации са най-много. Преди да пристъпите към дадена дейност, затворете очи и се отпуснете за 1-2 минути. Това ще успокои дишането ви и ще ви помогне да се концентрирате и… свършите много бързо и лесно съответната задача. Приложете същото и в дома.\nТова е един от любимите съвети на психолозите. И има защо. Опитайте да се усмихвате в началото у дома: на себе си (когато минавате покрай огледалото), на децата (дори да са направили беля), на съпруга (макар за пореден път да не си е прибрал чорапите), на родителите си (въпреки, че кризата на възрастта си казва думата). След това повторете същата стратегия и в работата си.\nПомнете, че хората харесват усмихнати лица, а не намръщени, и отварят сърцата си по-лесно за онези, които носят позитивна енергия, а не за тези, които ги натоварват.\nЕтикети:new · есен · идеи · нова любов · промяна · цели