الطنين هو احساس غير موضوعي بسماع ضجيج في الأذنين وهو يقتصر سمعيّا على المصاب به\nوقد يحدث في أذن واحدة أو في الأذنين معاً، وقد يكون تركيز الصّوت في أذن يختلف عن الأخرى، ويتنوع الضجيج بين أصوات متقطّعة ومنخفضة وبين صوت طويل حاد قد يسبب الضيق والإزعاج لصاحبه،\nويعد الرنين مشكلةً شائعة، فهو يؤثر على 1 من كل 5 أشخاص. والرنين ليس مرضًا في حد ذاته — إنه عرض لحالة كامنة، كفقدان السمع المرتبط بالتقدم في العمر، أو إصابة الأذن، أو اضطراب في الجهاز الدوري.\nومع أن الطنين أمر مزعج فإنه لا يشير عادةً إلى مرض خطير. ومع أن حالة الطنين قد تسوء بالتقدم في العمر فإنها يمكن أن تتحسن بالعلاج. وفي بعض الأحيان، يكون من المفيد علاج مسببٍ كامنٍ تم تحديده. وتقلل العلاجات الأخرى الضجيج أو تحجبه؛ ما قد يجعل الطنين أقل وضوحًا.\nوللطنين نوعان رئيسان في الأذن:\nالطنين الموضوعي: هو الطنين الذي يستطيع طبيبك سماعه عندما يقوم بفحصك. قد يرجع هذا النوع النادر من الطنين إلى مشكلة بوعاء دموي، أو حالة في عظمة الأذن الوسطى، أو انقباضات عضلية.\nالطنين الشخصاني: وهو الذي يُسمع فقط من قبل المريض، وأي نوع من الطنين يمكن أن يكون مؤقتاً أو المزمناً.\nتشمل أعراض الطنين ما يلي من أنواع الضوضاء الشبحية في أذنيك\nقد تتراوح حدة الضوضاء الشبحية من الزئير الغليظ إلى الصفير الحاد، وقد تسمعها في إحدى الأذنين أو كليهما. في بعض الحالات، يمكن أن يكون الصوت مرتفعًا لدرجة إعاقة قدرتك على التركيز أو سماع الأصوات الحقيقية. وقد يكون الطنين متواصلاً أو متقطعًا.\nهناك عدد كبير من الأسباب التي قد تؤدي إلى الطنين وفي العديد من الحالات، لا يتسنى تحديد السبب مطلقًا.\nيكمن أحد الأسباب الشائعة للإصابة بالطنين في تلف خلايا الأذن الداخلية. هناك شعيرات صغيرة ورقيقة جدًا في الأذن الداخلية تتحرك بالارتباط مع ضغط الموجات الصوتية. وتحفز هذه الحركة خلايا الأذن لإطلاق إشارات كهربية خلال العصب الخارج من الأذن (العصب السمعي) إلى الدماغ. ويتولى الدماغ ترجمة هذه الإشارات إلى أصوات. إذا انثنت الشعيرات الموجودة داخل أذنك أو انكسرت، فيمكنها أن “تسرّب” نبضات كهربية عشوائية إلى دماغك؛ ما يؤدي إلى الإصابة بالطنين.\nوتتضمن أسباب الطنين الأخرى غير ذلك من مشاكل الأذن، والمشكلات الصحية المزمنة، والإصابات أو الحالات التي تؤثر في الأعصاب الموجودة في أذنك أو المركز السمعي في دماغك.\nومن أهم أسباب الطنين ما يأتي:\nفقدان السمع المرتبط بالعمر.\nالتعرض لضوضاء الصاخبة.\nشرب الكثير من القهوة وتدخين السجائر.\nيتكون الطّنين ايضا نتيجة وجود أصماغ في الأذن ونتيجة الإصابة ببعض الالتهابات التي تُكوّن هذه الأصماغ والتي بدورها تؤثر في السّمع وتحدث تلك الأصوات الأشبه بالخرخشة.\nبعض أنواع الطّنين في الأذن تنتج نتيجة تناول بعض الأدوية الطبيّة والعقاقير، كالأسبيرين، وأدوية مُضادّات الاكتئاب، وبعض المُضادّات الحيويّة، وغيرها.\nحدوث بعض الضّرر والتّلف في الأعصاب السمعيّة ينتج عنه طنين مستمر، ولا يمكن الشفاء منه أبداً بل يمكن التكيّف للتّعايش معه. ارتفاع الضّغط لأعلى من معدله الطبيعيّ، أو انخفاض الضغط الشّديد.\nالتّعرض لأحد أمراض الحساسيّة له دور في حدوث طنين الأذن.\nخلل في نسبة سكر الدّم وعدم استقراره، بالإضافة إلى فقر الدم.\nمشاكل وأمراض الغدّة الدّرقيّة قد تُحدِث طنين الأذن.\nالتّعرض لبعض الحوادث والإصابات في الرّأس والعنق باتجاه الأذن.\nمن المتعذّر منع الإحساس بالطّنين بالمطلق وغالبا ما يكون هدف العلاج هو تخفيض الطّنين إلى درجة محتملة يمكن التعايش معها. هناك مجموعة واسعة من الأدوية التي يمكن أن تؤثّر على درجة الطّنين، غالبيّة الأدوية هي من الإدوية المهدّئة ذات التأثير الكُليّ. علاجات أخرى تشمل الارتجاع البيولوجي أو تركيب مقنّعات. المقنِّع هو جهاز صغير شبيه بجهاز السّمع الذي يوفّر خلفية من الضّجيج الخفيف لتقنيع الضجيج الداخلي. عند العلاج يوضع هذا الجهاز على غضروف الأذن لعدّة ساعات يوميّا. تسمّى هذه الطريقة – العلاج بالحفظ الطّنينيّ.\nوفي حال لم تجد الأدوية نفعا لايبقى امام المريض الا تركيب السماعات للتخفيف من الطنين.\nاتصلوا بنا كيف نوافيكم بانجع السماعات المتوفرة في الجزائر.\nمواضيع اخرى تهمك عن طنين الاذن\nبركاوي محمد رد 17 ديسمبر 2019\nانا عندي طنين لا استطيع النوم ممكن طبيب يتابع حالتي\nsihem merdjana رد 18 ديسمبر 2019\nعافاك الله اخ محمد\nعليك مراجعة اخصائي انف واذن وحنجرة ORL لمعرفة سبب الطنين وعلاجه\nوفي حال لم تجد الادوية نفعا نلجا الى تركيب سماعات للتخفيف منه .\nاذا كان يهمك امر السماعة يرجى الاتصال على هذا الرقم 0542755843


من سعد الحصين إلى مدير عام مكتب الدّعوة والإرشاد في منطقة الرياض\nمن سعد الحصين إلى فضيلة مدير عام مكتب الدعوة والإرشاد في منطقة الرّياض وفقه الله لخدمة دينه ونصر منهاج النبوة في الدّين والدّعوة.\nأمّا بعد: فإلحاقاً لكتابي لكم برقم348 في1420/11/29 وتذكيراً بكتابي لكم قبله في مثل هذا الوقت من العام1419، حول اتّخاذ جماعة التبليغ مسجد ابن عثيمين في حي الجزيرة (السّليّ) وكراً لها تدعوا علناً إلى منهاج دعوتها المبتدع دون تصريح رسميّ وبمنع بيان مخالفتها (والتّحزّب عامّة) بطلب التّصريح.\nوتعلمون أنّ هذه الدّولة المباركة قامت بفضل الله على منهاج واحد هو منهاج النّبوة في الدّين والدّعوة، وعلى سبيل واحد هو صراطه المستقيم، وفي تعدّد الجماعات والأحزاب الدّينيّة مخالفة لله ولرسوله ولأئمة المسلمين في هذا البلد المتميّز (بفضل الله) بالوحدة على التّوحيد والسّنّة.\nوإليكم مجموعة من فتاوى كبار العلماء الموحّدين في ذلك.\nوهذا المسجد، إمامه تبليغيّ ومؤذّنه تبليغيّ ومحفّظ القرآن فيه تبليغي، فالأولى تفريقهم على ثلاثة مساجد.\nوقد زرتكم وسلّمتكم الرّسالة الأخيرة ووعدتم بإحضارهم وأخذ تعهّد منهم بعدم ممارسة هذه البدعة ومحاربة النهي عنها.\nآمل التفضّل بالاهتمام بالأمر، وإذا كان عليكم حرج، فآمل تنبيهي لرفع الأمر للمسؤولين في وزارة الدّاخليّة حفظهم الله قدوة صالحة، وبيان ما حدث من بياني للحقّ وإخراجي من المسجد.\nكتبه/ سعد بن عبد الرحمن الحصين عفا الله عنه، الرسالة رقم365 في1420/11/18هـ.


قصف متبادل على الحدود السودانية الإثيوبية.. وإسرائيل تجلى 5 آلاف من الفلاشمورا | الوفد\nالحرب تأكل الأحضر واليابس فى إثيوبيا\nوجه، أمس، رئيس وزراء إثيوبيا آبى أحمد تحذيراً لقوات «جبهة تحرير تيجراى» للاستسلام، مؤكداً الاستعداد لشن هجوم حاسم عليها. وأكد آبى أحمد فى نداء لقوات الجبهة وكل من انضم إليها بالاستسلام لإنقاذ أنفسهم، على حد تعبيره.\nوقالت هيئة الإذاعة الإثيوبية إن الجيش الإثيوبى سيطر على مدينة تشيفرا فى إقليم عفر، وهى أول منطقة يستعيد السيطرة عليها.\nوتبادل الجيش السودانى وميليشيات إثيوبية الاشتباكات بالقذائف المدفعية فى المنطقة الحدودية بين البلدين.وأكد مصدر عسكرى رفض ذكر اسمه أن الاشتباكات وقعت فى منطقة بركة نورين بالقرب من الفشقة الصغرى على الحدود بين البلدين.\nوكان الجيش السودانى أعلن يوم السبت الماضى أن\nنظيره الإثيوبى وميليشيات موالية له هاجموا منطقة الفشقة الحدودية، وهى منطقة زراعية محل نزاع بين البلدين.\nكان القائد العام للقوات المسلحة السودانية، الفريق أول ركن عبدالفتاح البرهان، قد وصل إلى الفشقة فى وقت سابق للوقوف على الأوضاع هناك وتفقد أفراد القوات المسلحة على الحدود الشرقية.\nوتصاعد الصراع المسلح فى إثيوبيا على المستويين الداخلى والإقليمى والدولى فيما تحل الذكرى الـ47 للحرب الأهلية الإثيوبية الأولى التى اندلعت فى نوفمبر عام 1974 وبلاد الحبشة فى جحيم جديد بسبب سياسات التطهير العرقية لحكومة رئيس\nالوزراء آبى أحمد ضد معارضيه.\nووافقت الحكومة الإسرائيلية على إجلاء 5000 إثيوبى من الجالية اليهودية بأديس أبابا (الفلاشمورا) على خلفية الصراع الدائر فى إثيوبيا بين قوات جيش بقيادة آبى أحمد وقوات جبهة تحرير تيجراى وحلفائها. وقالت وسائل إعلام إسرائيلية إن الحكومة الإسرائيلية صادقت على إحضار 5000 إثيوبى من الجالية اليهودية الموجودة فى إثيوبيا على خلفية التصعيد المتزايد هناك.\nوأطلقت مجلة «فورين بوليسى» الأمريكية تحذيرات من أن إثيوبيا تشهد حروباً أهلية عرقية تهدد بتفككها بشكل «فوضوى ودموى». وأضاف أن النتيجة المحتملة للصراع المستمر منذ أكثر من عام بين قوات الجيش الإثيوبى والقوات التابعة لجبهة تحرير تيجراى، والتطورات السريعة التى تشهدها منذ عام فى ظل تقدم جبهة تيجراى واقترابها من العاصمة أديس أبابا، هى أن إثيوبيا فى طريقها لأن تصبح يوغوسلافيا القرن الإفريقى.\nهجوم حاسم عليها\nحرب الأهلية الإثيوبية الأولى\nالأردن.. مقتل شخص خلال إحباط محاولة تسلسل عبر الحدود الشرقية


خصوصيتك أيها الزائر لها أهمية بالغة بالنسبة لنا ، و سياسة الخصوصية الموجودة في هذه الوثيقة تمثل الخطوط العريضة لأنواع المعلومات الشخصية التي تجمعها مدونة واتس اب الاسود وكيفية استخدام هذه المعلومات.\nنحن نستعين بشركات إعلان كطرف ثالث لعرض الإعلانات ، وعندما تزور مدونة واتس اب الاسود فـ إنه يحق لهذه الشركات أن تستخدم معلومات حول زياراتك لهذه المدونه ( باستثناء الأسم أو العنوان أو عنوان البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف ) وذلك من أجل تقديم إعلانات حول البضائع والخدمات التي تهمك عن طريق ملف تعريف الإرتباط.\nنحن في واتس اب الاسود نستخدم إعلانات Google بصفتها مورِّدًا مالياً خارجياً ، ولذلك تستخدم شركة جوجل ملفات تعريف الارتباط لعرض الإعلانات على موقعنا.\nشأنها في ذلك شأن معظم خوادم المواقع الأخرى ، ومن هنا فإن مدونة واتس اب الاسود يستخدم نظام ملفات الدخول ، وهذا يشمل بروتوكول الانترنت (عناوين ، نوع المتصفح ، مزود خدمة الانترنت "مقدمي خدمات الانترنت" ، التاريخ / الوقت ، وعدد النقرات لتحليل الاتجاهات).\nنضيف إلى ذلك أن بعض الشركات التي تعلن في واتس اب الاسود قد تتطلع على الكوكيز وإعدادات الشبكة الخاصة بموقعنا وبكم ، ومن هذه الشركات مثلاً شركة Google وبرنامجها الإعلاني Google AdSense وهي شركة الإعلانات الأولى في موقعنا.\nوبالطبع فإن مدونة واتس اب الاسود لا تستطيع الوصول أو السيطرة على هذه الملفات، وحتى بعد سماحك وتفعيلك لأخذها من جهازك (الكوكيز) ، كما أننا غير مسؤولين بأي شكل من الأشكال عن الاستخدام غير الشرعي لها إن حصل لا قدر الله .


الصين [هي فّيسنسي] مطحنة معدّ آليّ [بلّ ميلّ] آلة لأنّ تعدين – يشترى مطحنة معدّ آليّ على sa.made-in-china.com\n[هي فّيسنسي] مطحنة معدّ آليّ [بلّ ميلّ] آلة لأنّ تعدين\nمطحنة معدّ آليّ تقديم\n[بلّ ميلّ] معدّ آليّ أداة فعّالة لأنّ دقيقة مسحوق يطحن. [بكلست] استعملت يطحن [بلّ ميلّ] أن يطحن كثير أنواع من منجم لغم وأخرى [متريلس], أو أن ينتقي المنجم لغم. استعملت [بلّ ميلّ] على نحو واسع في [بويلدينغ متريل], [شميكل يندوستري], [إتك.] هناك اثنان طرق من يطحن: الطريق جافّ والطريق مبلّل. هو يستطيع كنت قسمت داخل نوع جدوليّ ويتدفّق نوع يوافق إلى مختلفة يطرد [مين.]\nمطحنة معدّ آليّ سمة:\nأن يستعمل المطحنة معدّ آليّ, حمّلت المادة أن يكون اعتمدت داخل النيوبرين برميل أنّ يحتوي يطحن أوساخ. بما أنّ البرميل يدور, سحقت المادة بين القطعة فرديّة من يطحن أوساخ أنّ يمزج ويسحق المنتوج داخل مسحوق دقيقة على فترة من عدّة ساعات. بوضوح, ال طويلا المعدن كالسيت مطحنة يركض, الصغيرة سيكون المسحوق. يعتمد [برتيكل سز] نهائيّة كلّيّا على كيف بشدّة الأرض مادة يكون, وكيف طويلا ال [بلّ ميلّ] يركض. استعملت [بلّ ميلّ] نا يتلقّى يكون يكون أن يطحن زجاج, جعلت تزجيج خزفيّة, سحقت مادّة كيميائيّة مختلفة, وجعلت [بلك بوودر.]\nنموذج درت سرعة ([ر/مين]) يطحن أوساخ وزن ([ت]) يغذّي حجم ([مّ]) عمليّة تفريغ حجم ([مّ]) إنتاج ([ت/ه]) محرّك قوة ([كو]) وزن ([ت])


Salome-foxxx الملف الشخصي | Free Live Sex Cams\nآخر تسجيل دخول: 18/12/2018 7:04:10 م\nمن خلال الضغط على هذا الزر، سوف ترسل Salome-foxxx إلى أعلى الصفحة الرئيسية لمدة 60 ثانية. أثناء تلك الفترة ستكون حجرة الدردشة الخاصة بالعارضة أكثر وضوحاً للجميع ومشهورة بين الأعضاء والزوار! سوف يظهر أشعار في الدردشة يوضح أنك قمت بهذا لكل من العارضة والمُستخدمين الآخرين. سوف تقدر Salome-foxxx هذا الفعل وتقوم بالتالي بتوجيه الأمتنان الكبير لك!\nتفاصيل هامة عن Salome-foxxx\nساعات العمل ل Salome-foxxx\nقائمة الأمنيات لـ Salome-foxxx


موضوع: إستراتيجية النجاح 2007-10-08, 6:07 pm\nالإستراتيجية كما يعرفها علماء الإدارة هي الطريق الدائمة التي يسير عليها الإنسان في حياته .. وكل إنسان يحتاج دائما إلى الاستراتيجيات في مواقف مختلفة من حياته.\nفيحتاج على سبيل المثال إلى إستراتيجية للحوار مع الأبناء، وإستراتيجية لعرض خدماته على العملاء، وإستراتيجية أخرى لتوزيع وقته بين مشاغل اليوم ... وهكذا.\nوالآن لنجلس مع كل عملية من العمليات الثلاث جلسة هادئة وقصيرة لنتعرف على خصائصها والجوانب الهامة فيها والتي ستساعدنا لنجعل من استراتيجياتنا استراتيجيات ناجحة بإذن الله .. ولنبدأ بتحديد الهدف.\nالهدف للإنسان كالمنار للسفينة، وكالبوصلة للطائرة. بدونها تتيه السفينة في المحيط وتتخبط الطائرة في الفضاء. هذه العملية هي أهم العمليات الثلاث وعليها ينبني ما بعدها وإذا تمت بنجاح كان احتمال نجاح ما بعدها وإلا فالفشل سيكون مصير الإستراتيجية كلها. وهذا من الأمور البديهة فالإنسان الناجح هو ذلك الإنسان الذي يسير ويتحرك ويتصرف ويتكلم بناء على أهداف مرسومة يعمل على تحقيقها أما الإنسان الذي ليس له أهداف فإنه سيبقى يراوح مكانه. وأهمية تحديد الهدف تتضح أكثر إذا علمنا أن هذه العملية تؤثر على العقل اللاواعي للإنسان ويصبح بالتالي يسير نحو الهدف تلقائيا. هل سرت ذات مرة في الطريق لقضاء حاجة ما فوجدت نفسك قد وصلت إلى المنزل أو مكان عملك دون أن تشعر. من الذي قادك إلى هناك؟ نعم، إنه اللاواعي. عندما نستطيع أن نغرس أهدافنا بشكل عميق في عقلنا اللاواعي فإنه بالتالي يقودنا بشكل تلقائي نحو الهدف.\nوسنتعرف في الفقرات التالية على خصائص الهدف الناجح وكيفية غرسه في اللاواعي بشكل عميق ثم كيف نرعاه بشكل دائم ومتكرر ونسقيه ونغذيه حتى ينمو ويترعرع وكأننا نسمع صوت ندائه وهو ينادينا بصوت عذب جميل أن هلم إلي فأنا في انتظارك.\nبعد التحقق من الاحتياطات اللازمة للآثار السلبية ننتقل إلى دراسة الآثار الإيجابية. ونقصد بالآثار الإيجابية الجوانب التي ستتحسن في حياتك كنتيجة حتمية لتحقق الهدف. والتعرف على هذه الجوانب بشيء من الاستقصاء يؤدي إلى زيادة الحافز من أجل تحقيق الهدف بل ويجعل العمل من أجله ممتعا كذلك. فالطالب الذي وضع له هدفا أن يحصل على شهادة البكالوريوس بتقدير ممتاز في مجال تخصصه، سيكون من الآثار الإيجابية قدرته على الحصول على وظيفة أو إكمال دراسته العليا بحسب رغبته. ومن آثار تحقق ذلك الهدف أيضا حصوله على المكافأة التي وعده بها أبوه.\nومنها أن يحضر حفل التخرج في الجامعة ويتسلم شهادته من مدير الجامعة في حفل مهيب ويعيش تلك اللحظات بكل حواسه، فيتخيل صورة ذلك الحفل كفلم متحرك يحدث الآن ويستمع إلى الكلمات التي تلقى في الحفل ويسمع التهاني وهي تقدم له من أهله وأصدقائه، ويشعر بمشاعر الفرح والفخر والسرور والراحة وكل ما يتمنى أن يشعر به في ذلك اليوم. كل هذا سيتم عند وضعه للهدف، أول السنة على سبيل المثال، ولكن معايشته لهدفه بهذه الطريقة سيلهب حماسه للعمل على تحقيق ذلك الهدف. وسيصبح تذكر هذه الصور والأصوات كالوقود له ينشطه كلما فتر. وكل ما سيحتاجه هو أن يتذكر صورته وهو يعيش حفل التخرج ويعيش التجربة لثوان مما يعطيه جرعة هائلة من الحماس. وسيكون هذا الخيال أفضل غذاء يغذي به نبتته هدفه الصغيرة لتنمو وتترعرع ويأتي أوان حصادها آخر السنة بإذن الله.\nموضوع: رد: إستراتيجية النجاح 2007-10-09, 1:43 am\nاخوي الفاضل ..تـــامر....\nبارك الله فيك على النقل الأكثر من رائع\nالذي يوضح لنا الإستراتيجيات التي ترقى بنا للأمام بإذن الله تعالى


IMLebanon | سلوكٌ خاطئ يجعل الشاي مُضرّاً بالصحّة!\nJanuary 28, 2022 09:25 AM\nإذا كنتم ترغبون في الحصول على مشروب لذيذ يخلو من السكّر المُضاف أو يحتوي على جرعة أقل من الكافيين، فإنّ الشاي يشكّل بديلاً جيداً. وبغضّ النظر عن النوع الذي تفضّلون شربه، فإنّ كل شاي يملك فوائد صحّية كثيرة مثل الشاي الأسود الذي يحسّن صحّة القلب، ونظيره الأخضر الذي يحارب الالتهاب ويدعم الذاكرة والقلب… ولكن ما هو الخطأ الشائع الذي يجب التوقف عن ارتكابه عند احتساء الشاي؟\nقبل البدء بشرب كوب بعد آخر من الشاي، يجب أولاً استشارة الطبيب أو اختصاصية التغذية، وهو الأمر الذي يتجاهله معظم الأشخاص عند التعامل مع شاي الأعشاب.\nوتعليقاً على ذلك، قالت اختصاصية التغذية تمار سامويل، من مدينة نيويورك، إنّ «العديد من الأشخاص يعتقدون أنّ مصطلح «طبيعي» هو أكثر أماناً وبالتالي لا يفكّرون في أنّ شاي الأعشاب الطبيعي قد يتعارض مع العقاقير أو يملك انعكاسات سلبية على بعض الحالات الطبية مثل الحمل، علماً أنّ هذه المشروبات لا تُنظّمها إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA)».\nوأضافت: «رغم أنّ معظم شاي الأعشاب يُعتبر آمناً عموماً بكميات قليلة، إلّا أنّ الأشخاص الذين يشكون من بعض المشكلات الصحّية عليهم الحدّ أو حتى تفادي بعض الأنواع. على سبيل المثال، إذا شُخّصتم بالسكّري، أو تأخذون مميعات الدم للوقاية من السكتات أو تحصلون على مضادات الاكتئاب، فإنّ شرب بعض أنواع شاي الأعشاب قد يتعارض مع أدويتكم. وإذا كنتم تشعرون بالقلق بشأن أي تفاعلات مُحتملة، يُنصح بتناول العقاقير بفاصل 2 إلى 3 ساعات عن شرب الشاي، وتحدثوا إلى طبيبكم إذا كنتم غير متأكدين من تفاعلات معيّنة بين الأدوية والأعشاب».\nوعرضت سامويل أبرز أنواع الشاي التي يجب تفادي شربها أو التعامل معها بحذر في حال العيش مع بعض المشكلات الصحّية:\nاستُخدم البابونج منذ القِدم للمساعدة على النوم لأنه يخفض القلق بفضل آثاره المُهدّئة باعتدال، إستناداً إلى تقرير نُشر عام 2010 في «Molecular Medicine Reports». كذلك قد يساعد البابونج على خفض مستويات السكّر في الدم لدى مرضى السكّري. لكنّ شرب كميات هائلة منه قد يقلّل بشكلٍ كبير من نسبة السكّر في الدم، ما ينتج عنه هبوط حادّ في سكّر الدم. إذا شُخّصتم بالسكّري، ليس عليكم تفادي شاي الأعشاب بل المطلوب منكم مراقبة نسبة السكّر في الدم عن كثب إذا اخترتم شربه. إنّ استشارة خبيرة تغذية تساعد على تحديد إذا كان شاي البابونج مناسباً لكم وما هي الجرعة الآمنة.\nتبيّن أنّ الشاي الأخضر يتفاعل مع بعض الأدوية المُستخدمة لعلاج أمراض القلب، لذلك يُفضّل الحدّ منه في حال أخذ هذه العقاقير. تحتوي أوراق الشاي الأخضر المجففة على الفيتامين K الذي قد يزيد من تخثر الدم. يمكن للجرعات العالية من الفيتامين K أن تتعارض مع نشاط بعض مميعات الدم. كذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون عقار «Lisinopril» الذي يوصف كثيراً لعلاج الضغط العالي وقصور القلب، الحدّ من استهلاك الشاي الأخضر ومستخلصاته لأنها قد تخفض فعالية الدواء.\n– شاي الجنكة\nيجب على كل شخص يعاني مشكلة صحّية تستدعي استخدام الأدوية المُسيّلة للدم، مثل الأسبرين، الامتناع عن تناول شاي الجنكة (Gingko Tea). يرجع السبب إلى أنّ هذا الأخير يُبطئ تخثر الدم، واستهلاكه بالتزامن مع عقاقير أخرى، مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين، قد يزيد من خطر النزيف.\nكذلك يجب على الأشخاص الذين يشكون الصرع أو يتناولون مضادات الاكتئاب تفادي شرب شاي الجنكة. إذ تبيّن أنّ استهلاك كميات كبيرة منه قد يسبب نوبات الصرع ويخفض فعالية الأدوية المضادة للاختلاج، وفق «Mayo Clinic». فضلاً عن أنّ هذا الشاي قد يؤدي إلى إضعاف بعض مضادات الاكتئاب.\n– شاي الجينسنغ وعرق السوس\nيمكن أن يقلّل شاي الجينسنغ أو عرق السوس من فعالية الأدوية المضادة للتخثر، بما فيها الوارفارين. لذلك يجب تفادي هذه المشروبات في حال التعرّض لجلطات الدم، أو معاناة تجلّط الأوردة العميقة، أو أي مشكلات صحّية أخرى تُعالَج بمضادات التخثر.\nواللافت أيضاً أن الجينسنغ يستطيع خفض فعالية بعض أدوية الستاتين، ومضادات الاكتئاب، وحاصرات قنوات الكالسيوم المُستخدمة في علاج ضغط الدم العالي، والتي قد توصف أيضاً لتخفيف أعراض مرض الشريان التاجي، وعدم انتظام ضربات القلب، وارتفاع الكولسترول، وعوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب والأوعية الدموية.\nFebruary 05, 17:41 February 05, 18:16\nفوائد “سحريّة” لشاي البابونج\nJanuary 14, 08:55 January 14, 08:55\nJanuary 04, 08:46 January 04, 08:46\nDecember 29, 08:54 December 29, 08:54\nمأكولات غنيّة بالمنغانيز لدعم المناعة


صحيفة إسبانية: كردستان العراق ثم كتالونيا.. هل هناك محاولة لتغيير خريطة العالم؟ - ساسة بوست\n16:00 18 أكتوبر, 2017\nصحيفة إسبانية: كردستان العراق ثم كتالونيا.. هل هناك محاولة لتغيير خريطة العالم؟\nكاتب: Jorge Marirrodriga\nمصدر: ¿Hay alguien cambiando el mapa?\nشهدت أوروبا والشرق الأوسط في السنوات الأخيرة عدة محاولات لإعادة رسم الحدود. والسؤال هو: هل هي تحركات عفوية أم أنها استجابة لخطة ذات أهداف جيو-استراتيجية؟\nوهذا التساؤل الذي يثيره تقرير نشرته صحيفة الباييس الإسبانية، ويشرح التقرير كيف ظهرت على مر التاريخ صورة مجموعة من الأفراد يلتفون حول خريطة على طاولة، بينما يقسمون بلدًا أو قارة أو العالم بأسره في الواقع مرات عديدة في مناسبات مختلفة، تتغير الأضواء في المشهد؛ وربما ملابس الشخصيات وصفاتهم الجسمانية ولغاتهم لكنها في النهاية الصورة نفسها دائمًا. وبصرف النظر عن تمثيل الإقليم وعما كان يحدث في الواقع هناك في تلك اللحظة، يكون هناك آلاف وربما ملايين الأفراد الذين يتم تقرير مصيرهم دون أن يعلموا بذلك.\nيعود التقرير إلى صيف ليس ببعيد حين لم يكن لدى البولنديين كثير من الشك في حدوث أمر خطير، لكن وبينما كانوا في انتظار محاصيلهم، كان ممثلو وزارة الخارجية الألمانية النازية والاتحاد السوفيتي يقسمون بلدهم ويقررون مصيرهم، وبعد بضع سنوات أخرى، وفيما كان أمل غالبية المدنيين الأوروبيين العيش يوم آخر بعد الحرب، كان تشرشل وستالين وروزفلت يرسمون الخريطة السياسية للقارة -وللعالم بأسره- في القرن العشرين.\nالصراعات المسلحة في إفريقيا\nوينتقل التقرير إلى اليوم إذ يموت كثيرون في إفريقيا بسبب صراعات تعود أصولها لسلسلة اجتماعات أنيقة أُقيمت في برلين بين عامي 1884 و1885، كما أن اللغة الأم لآلاف المولودين مؤخرًا في أمريكا اللاتينية ستكون الإسبانية أو البرتغالية ببساطة لأن حاكمي بلدين من الجانب الآخر من الأطلنطي قسما قبل 500 عام في معاهدة توردسيلاس، الاكتشاف الحديث للجانب الآخر من الكرة الأرضية، كما لو كان برتقالة.\nيشير التقرير إلى أن الحدود من وجهة نظر حياة إنسان تبدو دائمة -وبعضها أبدي حتى- لكنها في الواقع تتحرك باستمرار. وبطريقة ما تحاكي الخريطة السياسية، الخريطة الطبيعية، التي تتغير أيضًا فتختفي الخلجان وتتقدم أو تنحسر خطوط السواحل وترتفع الجبال، لكن المواطن بالكاد يلتفت لهذه التغيرات السياسية التي تحدث بسرعة أكبر مما يحدث على الخريطة الطبيعية.\nهذا صحيح، إذا ما نظرنا على سبيل المثال إلى المشروع الذي يمثله الاتحاد الأوروبي فقد أصبح بإمكان مواطن إسباني أن يسافر دون أية أوراق إلى المنطقة التي تدعى اليوم ليتوانيا، بينما كان حتى تقديمه لجواز السفر مرفوضًا منذ خمسين عامًا، لكن المشكلة تنشأ -مثلما يحدث في التغيرات الطبيعية مثل الزلازل- حين تحدث هذه التغييرات بسرعة، إذا حالفها الحظ مثلما حدث مع جمهوريات البلطيق بعد انهيار الاتحاد السوفيتي يمر الأمر بسلام، بينما إذا غاب الحظ مثلما حدث في يوغوسلافيا، تنشب الحروب الدموية.\nإسكتلندا وكتالونيا مثالان. بينما ستقيم لومبارديا هذا الشهر استفتاءً ذاتيًّا للاستقلال عن إيطاليا.\nينتقل التقرير إلى ما نشهده في السنوات الأخيرة من محاولات لإعادة رسم الحدود في منطقتين من العالم: الأولى في الشرق الأوسط، ويمكن القول بأن الخطة رُسمت عام 1916 على خريطة الدولة العثمانية، وقام بذلك مارك سايكس وفرانسوا بيكو اللذان مثلا وزارتي الخارجية الإنجليزية والفرنسية، وصمدت الاتفاقية لمئة عام هزتها خلالها الحروب بين من لم يقبلوا بها في مجملها، دون أن يعرف بها أغلب السكان المتضررين الذين لم يعرفوا ما هي الديمقراطية. وكان الاستفتاء الذي أقيم في سبتمبر الماضي في كردستان هو الخطوة الأخيرة الجادة نحو إلغاء هذه المعاهدة.\nفي 3 يناير (كانون الثاني) قبل حوالي 111 عامًا تم تقسيم الأكراد بين أربع دول مختلفة. وانفصل الأكراد بأراضيهم فعليًّا منذ حرب الخليج 2003، رغم بقائهم شكليًّا ضمن دولة العراق، ويستعد الأكراد لترجمة هذا التغيير رسميًّا على الخريطة. المفارقة أن ألد أعدائهم – جهاديو تنظيم الدولة الإسلامية- أول من تحدى بشكل واضح النظام الذي استقر منذ قرن من الزمان. ففي الواقع كان أحد أوائل الإجراءات التي قاموا بها هي إزالة الحدود بين سوريا والعراق، وإعلان إلغاء الاتفاق الفرنسي- البريطاني.\nيستعد الأكراد لترجمة انفصالهم بأراضيهم فعليًّا عن العراق منذ عام 2003، ليصبح انفصالًا رسميًّا على الخريطة.\nوما يؤكده التقرير أنه رغم حدوث هذا التغيير في جزء من الكرة الأرضية يواجه كل أنواع القضايا ودون أن يكون هناك حالات مشابهة، فلدى كلا الحركتين هدف التغيير الجذري للحدود، غير أنه من حيث المبدأ فهذه التحركات تأتي استجابة لاتفاق مسبق، أو وضعه طرف ثالث. رغم أن كليهما يصرح بأن ما يقوم به مطلب تاريخي. وكلاهما يدرك أن التغيير المطلوب حاليًا لا يتوقف عند هذا الحد. بالنسبة للأكراد كردستان العراق جزء من الأمة الكردية المقسمة. وبالنسبة لتنظيم الدولة الإسلامية فالطموحات أكبر من ذلك؛ خلافة عالمية.\nالسيناريو الآخر الذي يتناوله التقرير هو ذلك الذي تشهده أوروبا، حيث إعادة الترتيب الدراماتيكية التي حدثت بسقوط الاتحاد السوفيتي، والتي لم تنته بعد. الأكثر أن السيناريو على ما يبدو دخل مرحلة ثانية لا يمكن التنبؤ بنتائجها. الأولى تُفضي إلى ميلاد أو إعادة ميلاد – حسب الحالة- لـ15 دولة، بعضها بالاتفاق المشترك وبعضها لا، وأخرى بعد حروب قاسية بهدف الانفصال.\nومثلما حدث في الشرق الأوسط، وتلك كانت على ما يبدو ثمرة حركة «أسفل أعلى» دون أية خطة من قادتها الحاليين الذين –كما تقول الرواية الرسمية– يقومون فقط برد فعل على ما يزخر به الشارع من تطورات. مع ذلك تكفي دراسة كل حالة على حدة لنطرد الشكوك في عفوية معظم هذه التحركات. الغريب أنه بمجرد استقرار غبار هذه الكارثة الجغرافية بدأت المناطق الأوروبية الأخرى على الخريطة في التحرك كما لو كانت لغزًا تم عمله بغرض فك الارتباط بين أجزائه.\nاقرأ أيضًا: «فورين بوليسي»: بعد انفصال كتالونيا المحتمل.. هل تخوض إسبانيا حربًا أهلية جديدة؟\nمظاهرات تؤيد وحدة إسبانيا\nويؤكد التقرير أنه رغم الذاكرة المعلوماتية القصيرة فإن أول حركة تغيير كبرى لإعادة رسم الخريطة الأوروبية كانت ستحدث لو لم يصوّت أكثر من ثلاثمائة آلاف عام 2014 ضد انفصال إسكتلندا. وعملية الاستقلال في كتالونيا هي ثاني أكبر المحاولات -بأشكال مختلفة- لإنشاء دولة جديدة من دولة تاريخية موحدة.\nوتلك ليست آخر المحاولات إذ تستعد لومبارديا هذا الشهر لإجراء استفتاء على الحكم الذاتي لم تسمع به إيطاليا في تاريخها الحديث. وهو حدث قد يتحول مساره في غضون أيام لشيء آخر مختلف عما كان مخططًا له، مثلما حدث في كتالونيا على سبيل المثال. منذ عقود تقريبًا، تعمل فلاندر على قدم وساق على قطع علاقتها ببولونيا، في الاتحاد الأوروبي فقط هناك قائمة كبيرة من الأمثلة تمثل تاريخ القارة الغني.\nوالتساؤل الذي يثيره التقرير هو: هل نشهد عودة تلقائية ناجحة لمشروعات تاريخية وطنية فقدت فرصتها منذ ما قبل ظهور الدول القومية الحديثة والآن سنحت لها الفرصة؟ أم أن الأمر كما حدث وتكرر على مر التاريخ، كل هذا يمثل مشروعًا نوقش وتم الاتفاق عليه أمام إحدى الخرائط وبهدف جيو-استراتيجي؟ ربما لا يستبعد أحد الأمرين الآخر. التدخل الروسي في أوروبا مستمر على ما يبدو ، ولا يعني بالضرورة أن يكون هناك في الخفاء مؤتمر مثل يالطا أو برلين أو اتفاقية مثل سايكس بيكو.\nقد يكون الكرملين ببساطة يستفيد من أحد التيارات ويستخدم جيشًا قويًّا وجديدًا -الفضاء الإلكتروني الضخم- في إضعاف كتلة أعلنت انتصارها على موسكو خلال 25 مرة. مع ذلك فإن حقيقة عدم معرفة مشروع عام للتغيير الحدود يجعلها فرضيات مستبعدة. وكالعادة يبقى سؤال إجابته هي ما يصل بنا إلى الحقيقة؛ من المستفيد؟\nأمريكا, إفريقيا, الحدود, الشرق الأوسط, بريطانيا, تقسيم, دولي, سايكس بيكو, كتالونيا\nكن قرآنا يمشي على الأرض ج(1).. القرآن منهج حياة\nالربيع العربي والديمقراطية الموءودة\nحديث الثورة المصرية ج(4)\nحقوق ذوي الاحتياجات الخاصة في الجزائر


احصل على شركات بيع معدات تقيله السعر\nيمكنك الحصول على سعر شركات بيع معدات تقيله وسيتصل بك ممثل A&C في غضون يوم عمل واحد.\nشركات بيع معدات تقيله ريموند طحن مطحنة, حجر, بيع الات ثقيله في المانيا, الات تقيلة فى ليبيا YouTube Jun 16, 2016 Video embedded وكيل معدات تقيلة فى ليبيا, بيع الات تقيله, بيع الات البناء مستعملة في . ...\nشركات بيع معدات ثقيله فى اليابان شركة الجميح للمعدات المحدودة حصلت شركة الجميح للمعدات المحدودة على عدة جوائز عالمية منها أكبر موزع لشركة أفيكو في العالم عام 1980م، كما استطاعت ان تحقق مبيعات ...\nحمل تطبيق السوق المفتوح على جوالك الان, بيع واشتري مجانا. شاحنات واليات ثقيلة للبيع في عُمان, ادخل الان وتصفح العديد من الاعلانات لتجد ما تبحث عنه بالمواصفات والسعر المناسب. ... شركات - صناعية ...\nشركات بيع معدات ثقيلة المانيا. بيع الات ثقيله في المانيا شركات بيع معدات تقيله - ريموند طحن مطحنة, حجر,- بيع الات ثقيله في المانيا, الات تقيلة فى ليبيا - YouTube Jun 16, 2016 Video embedded وكيل معدات تقيلة فى ...\nبيع معدات دعاية و اعلان, دليل هواتف شركات ومحلات معدات المطابخ والمطاعم في الكويت, دليل الشركات في الكويت, معلومات عن ارقام وعناوين دليل هواتف شركات ومحلات معدات المطابخ .\nشركات صينية لبيع الات . أدوات البناء بالفرنسية - استشاري. شركة البيت الراقي لمعدات و مواد البناء; شركات لبيع الات البناء في . ... موقع لبيع ألات شركات بيع معدات تقيله ... شركات انتاج الات البناء ...\nعبور ناقلات السوريين من الأراضي السعودية مواقع شركات بيع معدات . أعرف أكثر مواقع بيع معدات ثقيله في أوروبا وأمريكا للبيع . مواقع بيع المعدات الثقيلة كاوساكي – محطة الفحم\nشركات تصدير معدات ثقيلة - YouTube. 18 تشرين الأول (أكتوبر) 2013 ... الصفحة الاولي أخبار التعدين شركات تصدير معدات ثقيلة . نظرة على ملفات شركة أس بي ...الجزائر - بيع,شراء,استيراد, تصدير, شركة, شركات,الصين...\nشركات بيع معدات تقيله علاقة


فقدان دهون الجسم العلوية - wikiHow\nكيفية فقدان دهون الجسم العلوية\nتم عرض هذا المقال ٨٬٩٠٢ مرة/مرات.\nتتطلب عملية فقدان دهون الجزء العلوي من الجسم اتباع عدة طرق مختلفة. ستحتاج إلى ممارسة بعض تمارين الكارديو لحرق الدهون، وكذلك مارس الرياضة لصدرك وذراعيك وظهرك لتقوية عضلاتك والتخلص من دهون الظهر المزعجة. تذكر أن اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية يساعدك كثيرًا في فقدان دهون الجسم.\nممارسة تمارين الكارديو لحرق الدهون\nاذهب للركض إذا لم تتمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. تُعد رياضة الركض من تمارين الكارديو الرائعة إذا لم تتمكن من ممارسة ركوب الدراجة أو استخدام الأجهزة الرياضية ولكن ترغب أيضًا في ممارسة تمارين جيدة. حاول الركض لمدة 20-30 دقيقة في المرة الواحدة ثلاث مرات في الأسبوع. لا يهم مدى سرعتك في الجري طالما تتحرك بشكل أسرع من المشي.\nالركض من تمارين الكارديو المؤثرة للغاية، لذلك جرب شيء آخر إذا كنت تعاني من مشاكل في قدميك أو ركبتيك.\nجرب ركوب الدراجة لممارسة تمرين ذو تأثير أقل. يمنحك ركوب الدراجة نفس نوع تمارين الركض ولكن بتأثير أقل على قدميك. يمكنك ركوب الدراجة على آلة الدراجة الثابتة أو اذهب لركوب الدراجة في الهواء الطلق. اركب الدراجة 3 مرات في الأسبوع، على أن تكون مدة كل مرة 30-45 دقيقة.\nإذا وجدت أن ركوب الدراجة سهل للغاية، ارفع من مستوى المقاومة في دراجتك أو جهاز الدراجة الكهربائي.\nمارس السباحة لتمرين جسمك بأكمله. تعمل السباحة على عضلات جسمك كلها وتحرق الكثير من دهون الجسم. يمكنك التمرن على السباحة الأساسية الحرة أو يمكنك دمجها بأنواع أخرى من السباحة، مثل: سباحة الفراشة وسباحة الصدر والسباحة الخلفية، وذلك لممارسة مجموعة متنوعة من أنواع السباحات المختلفة. يعتمد وقت سباحتك في المرة الواحدة على صحتك العامة، ولكن ابدأ بالسباحة لمدة 20-30 دقيقة 3 أيام في الأسبوع.\nاذهب للتمشية لممارسة تمرين منخفض التأثير. المشي من تمارين الكارديو الرائعة إذا كنت مُصابًا أو كنت لا تتحمل ممارسة التمارين لفترة طويلة. اذهب للمشي لمدة 20-45 دقيقة من 2-3 مرات أسبوعيًا. يمكنك المشي داخل المنزل على جهاز السير أو على جهاز المشي في صالة الألعاب الرياضية.\nاختر تمرين أو اثنين من تمارينك المفضلة من تمارين الكارديو لممارستها كل أسبوع. يجب عليك ممارسة تمارين الكارديو 2-3 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة في اليوم. يمكنك اختيار إما ممارسة نفس تمرين الكارديو يوميًا أو تبديله كل يوم.\nعلى سبيل المثال، إذا كنت تمارس تمارين الكارديو يومي الاثنين والأربعاء، يمكنك ممارسة المشي في كلا اليومين أو الذهاب للمشي في يوم والذهاب للسباحة في اليوم الآخر.\nممارسة تمارين الصدر والذراعين\nمارس تمرين ضغط المقعد باستخدام الدمبل لتمرين عضلات الصدر. استلقِ على ظهرك في تمرين المقعد أو أي سطح آخر مستوِ. ارفع الدمبل لصدرك واجعلهم في موازاة كتفيك وتكون راحتي يديك في مقابل بعضهما البعض. دور ذراعيك، على أن تصنع راحة يدك وساعدك والجزء العلوي من ذراعك زاوية 90 درجة. قم بالزفير عند استخدام عضلات صدرك لدفع الدمبل لأعلى. أغلق ذراعيك في الجزء العلوي من الدفع وتنفس لمدة ثانية، ثم أخفض الأوزان لأسفل أثناء الشهيق.\nمارس 3 مجموعات تتكون كل مجموعة من 8-10 عدات من هذا التمرين.\nلاكتشاف الوزن الذي يجب استخدامه، حدد أثقل وزن يمكنك رفعه في المرة. بالإضافة إلى ذلك، حدد حوالي 60% إلى 70% من هذا الوزن للمجموعة العادية. على سبيل المثال، إذا كان أثقل وزن يمكنك رفعه للمرة الواحدة هو 4.5 كجم، يجب عليك في هذه الحالة استخدام دمبل بوزن 2.7 كجم في مجموعاتك.\nإذا وجدت صعوبة بالغة في رفع الوزن الذي تستخدمه، حاول إجراء اختبار أثقل وزن مرة أخرى وأعد ضبط الوزن الذي تستخدمه.\nمارس تمرين الضغط لأحد الكتفين لبناء عضلة ثلاثية الرؤوس. قف مع جعل عرض قدميك أقل قليلًا من عرض الكتفين. احمل الدمبل عند جانبيك، ثم ارفع أحدهما لأعلى ليكون في محاذاة كتفك ومقابل راحة يدك؛ هذا هو موضع البداية. خذ زفيرًا وادفع الدمبل لأعلى ممددًا ذراعك بالكامل. انتظر لثانية ثم أخفض الدمبل لأسفل مرة أخرى. نفذ هذا التمرين 8-10 مرات وبدّل بين الذراعين، ثم كرر هذا التمرين 3 مجموعات.\nمارس تمرين رفع الأثقال لإعادة بناء ظهرك. قف مع فتح قدميك في عرض كتفيك. احمل الدمبل في كلا اليدين براحتي يديك لتجعلهما تقابلا فخذيك. حافظ على استقامة ظهرك واثنِ ذراعيك قليلًا من المرفق. ارفع الدمبل إلى كتفيك وخذ زفيرًا وحافظ على جعل الدمبل بالقرب من جانبيك بقدر الإمكان. حافظ على مرفقيك أيضًا أعلى ساعديك أثناء رفع الدمبل واجعل الدمبل أقرب ما يكون إلى ذقنك. أمسك الدمبل وانتظر لثانية ثم خذ شهيقًا أثناء خفض الدمبل بهدوء لأسفل.\nكرر 3 مجموعات من 10-12 مرة للتمرين.\nمارس تمرين الضغط المائل. قف أمام مقعد أو منصة مرتفعة، ثم ضع يديك على المقعد أو المنصة، على أن تكون يديك أعلى قليلًا من عرض كتفيك. حرك قدميك لأعلى لكي يكون جسمك مستقيمًا للخلف وذراعيك مستقيمة للمنصة. حافظ على استقامة جسمك وأخفض نفسك لأسفل قليلًا إلى حافة المنصة أو المقعد، ثم ادفع جسمك للخلف مرة أخرى حتى تمدد ذراعيك.\nكرر 3 مجموعات من 8-15 مرة للتمرين.\nجرب تمديد عضلة ثلاثية الرؤوس.استلقِ على ظهرك على مقعد التمرين أو أي سطح آخر مستوِ. احمل الدمبل أمامك مع جعل ذراعيك بزاوية 90 درجة بين المقعد وجسمك. اثنِ مرفقيك واجعل راحتي يديك في مواجهة بعضهما البعض. خذ شهيقًا وحافظ على ثبات جسمك العلوي وأخفض الدمبل لأذنيك واثنِ ذراعيك من عند مرفقيك. استخدم العضلة ثلاثية الرؤوس لرفع الدمبل وإعادته مرة أخرى أثناء الزفير وذلك عندما تصل الدمبل إلى أذنيك.\nكرر 3 مجموعات من 6-8 مرات للتمرين.\nاختر 2-3 من هذه التمارين لتدريبك اليومي. لا تحتاج إلى القيام بكل هذه التمارين، ولكن بدلًا من ذلك اختر 2 أو 3 تدريب للقيام بهم في أيام تمرينك للصدر والذراعين.\nبناء عضلات ظهرك\nمارس تمرين ضغط الذقن. أمسك المقبض براحة يديك واجعل ذراعيك أقرب قليلًا من عرض كتفيك. يجب مد ذراعيك تمامًا فوقك ويجب استقامة جذعك بقدر الإمكان. خذ زفيرًا أثناء دفع جسمك لأعلى حتى يصبح مستوى رأسك في مستوى القضيب الحديد. انتظر في هذا الوضع قليلًا مع الضغط على عضلتك ثلاثية الرؤوس، ثم خذ زفيرًا أثناء خفض نفسك ببطء لأسفل مرة أخرى حتى تعود إلى نقطة البداية.\nإذا كنت لا تمتلك القوة للقيام بهذا التمرين بمفردك، اطلب من أحد المدربين دعمك ومساعدتك من خلال رفع قدميك.\nكرر ذلك 5 مجموعات يحتوي كلًا منها 2-3 مرات.\nمارس تمرين رفع الدمبل لتدريب ظهرك وذراعيك. أرح ركبتك اليمنى على مقعد التمرين واثنِ وسطك قليلًا حتى يُصبح الجزء العلوي من جسدك موازيًا للأرض ثم ضع يدك اليمنى على المقعد. استخدم يدك اليسرى لالتقاط الدمبل من على الأرض وأمسكه براحة يدك واجعله في مواجهة جذعك ومدد ذراعيك واجعل ظهرك مستقيمًا. خذ زفيرًا أثناء رفع الدمبل ببطء واثنِ ذراعك من مرفقك واجعل ذراعك العلوي قريب من جذعك. اضغط على عضلات ظهرك عند وصول الدمبل لصدرك، ثم خذ شهيقًا أثناء خفض الدمبل ببطء للأرض مرة أخرى.\nكرر الحركة لكل 3 مجموعات من 8-10 مرات لكل جانب من جسمك.\nمارس تمرين رفع الدمبل أثناء الجلوس. اجلس على حافة مقعد التمرين واجعل قدميك متقاربتين واحمل الدمبل خلف قدميك قليلًا. اثنِ الخصر ولكن حافظ على استقامة ظهرك واجعل راحتي يديك في مواجهة بعضهما البعض وأمسك الدمبل. اثنِ ذراعيك قليلًا من عند المرفقين وخذ زفيرًا أثناء رفع الدمبل على الجانب حتى يصبح ذراعيك بمحاذاة الأرض. أمسك الدمبل وانتظر على هذا الوضع لمدة ثانية ثم أخفضهم للأرض مرة أخرى أثناء الشهيق.\nكرر هذا التمرين 3 مجموعات من 6-8 مرات.\nاختر من 2-3 تمارين لإضافتهم إلى نظام تدريبك اليومي. لبناء ظهرك بشكل فعلي وحرق الدهون بفعالية، سترغب بالفعل في تنويع التمارين التي تعمل على هذه المناطق. حاول إدماج 2 أو 3 من هذه التمارين في اليوم المخصص لتمرين الظهر لمساعدتك في بناء عضلات جسمك.\nتناول 3 وجبات متوازنة بشكل جيد في اليوم لفقدان دهون البطن. يساعد تناول 3 وجبات متوازنة جيدًا في فقدان وزنك. يجب أن تحتوي كل وجبة على مجموعة من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون.\nعلى سبيل المثال، تحتوي وجبة العشاء المتوازنة بشكل جيد على صدور الدجاج المطهية والخضروات المطهية بالخضار والأرز البني.\nتوقف عن شرب المشروبات الغازية. تذكر أنه حتى المشروبات الغازية الخاصة بالحمية الغذائية تزيد من الدهون حول البطن. تخلص من عادة شرب المشروبات الغازية كلها، واستبدلها بشرب المياه المنكهة. يمكنك محاولة شرب المياه المكربنة إذا ابتعدت عن شرب المشروبات الغازية.\nيجب عليك أيضًا الابتعاد عن شرب مشروبات الطاقة تمامًا لأنها غنية بالسكر. يمكنك استبدالها بمشروبات الطاقة خالية من السكر إذا أردت ذلك، ولكن اقرأ مكوناتها الغذائية للتأكد من عدم احتوائها على أي سكريات.\nتناول الكثير من الألياف للتخلص من دهون الظهر. تمنحك الألياف شعورًا بالشبع لفترة طويلة مما يقلل من شهيتك لتناول المأكولات السريعة منعدمة القيمة الغذائية. تؤدي السعرات الحرارية الفارغة إلى تراكم الدهون في ظهرك، لذلك فإن تناول كثير من الألياف يساعد في تقليل دهون الظهر. استبدل الخبز والمعكرونة العادية بالأخرى المحتوية على القمح الكامل، وأضف كذلك الفول والمكسرات إلى نظامك الغذائي.\nعلى سبيل المثال، يمكنك استبدال المكرونة البيضاء بالمكرونة كاملة القمح وبذلك يمكنك تناول أطباقك الشهية للمكرونة التي تُفضلها ولكن بشكل صحي ومفيد.\nأبعد السكر عن نظامك الغذائي تمامًا. في حالة تناولك لكمية كبيرة من السكر، سيقوم جسمك بإنتاج الكثير من الأنسولين مما يؤدي إلى تراكم الدهون. ابتعد تمامًا عن تناول الحلويات والمأكولات السريعة منعدمة القيمة الغذائية التي تحتوي على الكثير من السكريات. اقرأ بعناية أيضًا ملصق المعلومات الغذائية لعى أطعمتك المفضلة، وتذكر أنه حتى الأطعمة التي تحتوي على نسبة سكريات قليلة تكون نسبة السكريات فيها أكثر مما تظن. التزم بتناول 0-2 جرام من السكر في كل وجبة طعام.\nإذا كنت ستستغرق وقتًا طويلًا للتوقف عن تناول السكر، يمكنك البدء باستبدال الأطعمة الغنية بالسكريات بالبدائل الأخرى منخفضة السكريات. على سبيل المثال، يمكنك استخدام بدائل السكر الطبيعية في قهوتك، مثل: سكر تروفيا. يمكنك أيضًا تناول الحلويات الخالية من السكر كوجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية.\nتحكم في كمية الوجبة التي تتناولها. إذا كنت لا تُولي اهتمامًا لكمية الطعام الذي تتناوله في كل وجبة، فلا يهم حينئذٍ نوع الطعام الذي تتناوله بالفعل. يمكنك تقليل كمية الطعام الذي تتناوله من خلال استخدام أطباق صغيرة للوجبات وتناول وجبات خفيفة تسبق الوجبة الرئيسية بالإضافة إلى استخدام أكواب معيارية لمعرفة حجم الوجبة التي تتناولها.\nإذا كنت تستخدم أطباق أصغر لوجباتك، فحاول ملء نصف هذه الأطباق بالخضروات.\nاستخدم أكياس حفظ الطعام بحجم الوجبات الخفيفة لصنع تلك الوجبات. على سبيل المثال، إذا ابتعت كيس كبير من الفشار منخفض السعرات الحرارية، قسّم هذا الكيس الكبير إلى عدة أكياس أصغر. بهذه الطريقة ستقل احتمالية تناولك للكيس الكبير بأكمله.\nاستخدم الأكواب المعيارية لقياس حجم وجباتك بالفعل. إذا كنت تصنع وصفة بمقدار 1 كوب (240 مل)، عاير بالفعل كوب (240 مل) باستخدام كوب المعيار. يساعدك ذلك في معرفة شكل أحجام الوجبات التي تتناولها.\nتجنب تناول الطعام بعد العشاء. إذا تناولت الطعام بالقرب من موعد النوم، لن يمتلك جسمك الفرصة لحرق السعرات الحرارية الكافية التي تمنع جسمك من تخزين الدهون وتراكمها. بمجرد تناول العشاء، تجنب تناول أي شيء آخر في بقية الليلة. حاول شرب المياه أو الشاي إذا شعرت بالجوع بعد تناول العشاء.\nإذا اضطررت إلى تناول الطعام بين وجبة العشاء وموعد النوم، تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، مثل الخضروات.\nتحدث إلى طبيبك قبل البدء في اتباع أي نظام تمارين صارم.\nشارك في التأليف: Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT . جوليان أرانا مدرب خاص ومؤسس استوديوهات تدريب B-Fit، وهي مجموعة استديوهات تدريب خاصة وصحية مقرها ميامي بولاية فلوريدا الأمريكية. يتمتع جوليان بخبرة أكثر من 12 عامًا في التمرين الخاص والتدريب، ويعد مدربًا خاصًا معتمدًا من قبل المجلس الوطني للقوة واللياقة البدنية، وهو حاصل على بكالوريوس في فسيولوجيا التمرين من جامعة فلوريدا الدولية وماجستير في فسيولوجيا التمرين مع التخصص في القوة والتكييف من جامعة ميامي. تم عرض هذا المقال ٨٬٩٠٢ مرة/مرات.\nРусский:избавиться от жира в верхней части тела\nتم عرض هذه الصفحة ٨٬٩٠٢ مرة.


عملية جديدة متقدمة وسهلة التشغيل التلقائي طارد زيت بذور الفول السوداني\nالصين TZMQ سلسلة هوائي بوابة الشرائح المصنعين ...\nجيانغسو Liangyou الدولية للهندسة الميكانيكية المحدودة هي واحدة من الشركات المصنعة الرائدة في الصين بوابة tzmq الشريحة الهوائية الهوائية والموردين ، مرحبا بكم في الجملة الرخيصة tzmq سلسلة إنتاج بوابة الشريحة الهوائية من ...\nالحوَّاج ( العطار ) فوائـد الأعشاب منقول من حصاد الكتب والمنتديات والمجلات والجرائد خواص الأعشــــــاب مقتطفات من قانون ابن سيناء الملطف: هو الدواء الذي من شأنه أن يجعل قوام الخلط أرق بحرارة معتدلة مثل الزوفا ...\nجودة خط إنتاج عصير الفاكهة من خط انتاج عصير ...\nوتعتمد عملية تكبير الذكر علي زرع دعامة زيادة طول الذكر عن طريق شق جراحي بمنطقة العانة يتم من خلاله ادخال دعامة تكبير القضيب السيليكونية وزرعها تحت غلاف الذكر فتحدث تمديدا في انسجة القضيب و ...\n2013-8-5 · * أين وجدت الفول السوداني في نشأته الأولى ؟ البرازيل *ما عاصمة أندونيسيا ؟ جاكارتا س850 متى أكتشف نهر الأمازون ؟ ج 850 عام 1541 س851 متى افتتحت قناة السويس ؟ ج851عام 1869 *أين يوجد أكبر متحف في العالم ؟\nاستعمال زيت أو مزلّق لترطيب القضيب مثل الفازلين أو زيت الزيتون. جراحة زيادة طول العضو الذكري عن طريق ازالة الوتر الجلدي لكيس الصفن، هي جراحة سهلة جدا، يمكن اجراؤها تحت التخدير الموضعي و لا تستغرق أكثر من دقيقة.\n2008-7-29 · The frequency distribution for attribute 'word' in corpus 'i-ar' For more information visit https://corpus.leeds.ac.uk/list.html - corpus size: 165674718 tokens ...\n2014-1-31 · أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب بسم الله الرّحمنِ الرّحيم مُقَدَّمة قد يعتقد البعض أن الرجوع إلي الأعشاب والنباتات في معالجة الأمراض هو ضرب من التخلف والردة. وقد يتساءل البعض : کيف نستخدم الأعشاب ...\nPreviousطارد زيت بذور الخردل آلة ضغط زيت بذور الخردل\nNextخط إنتاج الذرة الصفراء عالي الجودة معصرة زيت النخيل بذرة الذرة


2021-7-21 يقوم مصنع تشكيل المعادن تصنيع الاكسسوارات و القواطع المعدنية الخاصة بالأسقف المستعارة وأيضاً الجدران، مما يساعد على تنوع المنتجات ويعمل على توفير الكثير من المنتجات الشائعة من أحل استخدامها في الأسواق.\nجودة خام النحاس التنزاني عملية التصنيع من مصنع خام المعادن. دراسة تجريبية في تجهيز المعادن من خام, النحاس مصنع عملية خام, محطم عملية التصنيع سحق . /7/24[Live Chat] تدوير النفايات في السعودية . More Get Price+\nتقدم Alibaba عمليات تصنيع المعادن عالية الجودة من موردين ومصنعين موثوقين. احصل على خيارات عمليات تصنيع المعادن الأصلية بأسعار منخفضة. Sheet Metal Processing Laser Cutting Machine Spare Part Laser Cutting Part Sheet Metal Custom Welding Punching Bending Work\nعملية تصنيع المعادن مكتبة نور noor-book\n2019-12-2 مصنع تعدين خام الذهب بالتعويم 1000طن /يوم في شاندونغ الصين 2019-12-02 10:54:21 XinHai منظر791 تزكير بالإضافة إلى ذلك، طبقًا لطبيعة خام الذهب وخصائص عملية التصميم، تجهز شركة شين هاي بمعدات\nخام الذهب غرامة prossing مصنع المعدات للبيع لمنجم للذهب في جمهورية نيكاراغوا معدات التعدين مطحنة مصنع للاسمنت خلق منجم الذهب الخاص بك. صور الات تصنيع الذهبBierfest Almese صور الات تصنيع الذهب\nتصنيع المعادن المصنعة من الحوفف sheet metal fabrication\nالمعادن مصنع لتجهيز إثراء المعدنية خام الذهب. محجر كسارة الفك خام, الحديد ومعدات تجهيز خام للبيع, مصنع الذهب خام, عملية تصنيع تدفق المنتجات مسحوق المعادن. مصنع لتجهيز الجبس لعملية\nكسارة تشغيل 9mm حجر جنوب أفريقيا


الجزائر تايمز الجريدة الإكترونية :: آخر التطورات في العالم بشأن فيروس كورونا\nآخر التطورات في العالم بشأن فيروس كورونا\nأضيف في 21 مارس 2020 الساعة 51 : 08\nفيما يأتي التطورات المرتبطة بفيروس كورونا المستجد في العالم، السبت، 21 مارس 2020، في ظل تسارع انتشار العدوى خارج الصين، ومنطقة بؤرة انتشار مرض كوفيد- 19.\nأعلنت البرازيل حالة الطوارئ في البلاد بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد(كوفيد-19)، كما اشتدت الانتقادات الموجهة للرئيس جاير بولسونارو بسبب تعامله مع الأزمة الصحية.\nووافق مجلس الشيوخ البرازيلي على تشريع يسمح للحكومة باتخاذ إجراءات للتخفيف من أعباء الضرائب على المواطنين والشركات، وهو التشريع الذي وافق عليه مجلس النواب(الغرفة السفلى) الأربعاء الماضي.\nتجدر الإشارة إلى أن تصويت مجلس الشيوخ على القرار جرى عن بعد عبر تقنية(فيديو-كونفرانس)، علما بأن اثنين من أعضاء المجلس تم تأكيد إصابتهما بالفيروس.\nوكانت البرازيل قد اتخذت إجراءات لمنع انتشار كورونا، حيث حظرت دخول مواطني الصين ودول الاتحاد الأوروبي للبلاد دون إغلاق المطارات الدولية.\nكما حظرت سلطات المدينتين الكبريين في البرازيل، ريو دي جانيرو وساو باولو، التجمعات الحاشدة.\nوعلى خلفية انتشار الفيروس في البلاد انخفضت شعبية الرئيس جاير بولسونارو إلى أدنى مستوى لها، حسب استطلاعات للرأي العام، حيث وصف 30% من السكان أداءه بـ “الجيد” أو “الممتاز”، بينما اعتبره 36% “سيئا” أو “سيئا جدا”.\nوحمل 17% من البرازيليين الذين شملهم الاستطلاع، حكومة بولسونارو مسؤولية الأزمة الاقتصادية في البلاد، كما انتقد الكثيرون تعامل الحكومة مع أزمة كورونا.\nوبلغ عدد المصابين بالفيروس في البرازيل حتى مساء الجمعة، 750 شخصًا، فيما بلغت الوفيات 11 حالة.\nأمرت السلطات الأسترالية بإغلاق شاطئ بوندي في سيدني اليوم السبت بعدما تجاهل آلاف االمصطافين متطلبات التباعد الاجتماعي والحفاظ على مسافة بين مرتادي الشاطئ.\nوأمرت حكومة ولاية “نيو ساوث ويلز” بإبعاد مرتادي شاطئ بوندي عن الشاطئ بعدما انتشرت صور ازدحام الشاطئ بالآلاف .\nوحذر وزير الشرطة في نيو ساوث ويلز ديفيد اليوت الشواطئ الآخرى من الإغلاق إذا لم يتم الالتزام بنصيحة التباعد الاجتماعي بسبب فيروس كورونا.\nوقال اليوت “نحن لا نفعل ذلك لأننا شرطة المرح، ولكن إذا كان المواطنون لا يلتزمون بمتطلبات التباعد الاجتماعي، فعلينا أن نتدخل”.\nوأضاف “نحتاج أن نكون آمنين.. ما رأيناه في شاطئ بوندي يتنافى تماما مع ما يجب القيام به لمكافحة هذا الفيروس”.\nوبموجب مرسوم التباعد الاجتماعي الذي أصدرته الحكومة الاسترالية، يسمح فقط لـ500 شخص كحد أقصى التجمع في الأماكن المفتوحة و100 شخص في الأماكن المغلقة، مثل دور السينما، مع الحفاظ على مسافة 5ر1 متر بين كل شخصين. وزادت الحكومة يوم أمس الجمعة المسافة المسموح بها بين كل شخصين من 5ر1 متر إلى 4 أمتار.\nسجلت في باراغواي اول وفاة جراء فيروس كورونا المستجد بحسب ما اعلن وزير الصحة الجمعة.\nوكتب الوزير خوليو مازوليني على تويتر “نأسف للاعلان عن وفاة احد مرضانا جراء فيروس كورونا المستجد”.\nواضاف ان المريض كان ادخل الى العناية المشددة قبل ايام، من دون ان يدلي بمعلومات اضافية.\nواعلنت باراغواي في 13 اذار/مارس تعليق الرحلات المباشرة من اوروبا. كما فرضت حظر تجول كل ليلة بين الساعة 20,00 و 4,00.\nوتم ايضا اغلاق المدارس والجامعات وحظر الاحداث الثقافية والرياضية في البلاد التي سجلت 18 اصابة بالفيروس.\nأعلنت كوبا الجمعة إغلاق حدودها أمام غير المقيمين، على خلفية انتشار فيروس كورونا المستجد، وذلك بعدما كانت حاولت خلال الأيام الأخيرة الحفاظ على أكبر قدر ممكن من النشاط السياحي الذي يُعتبر المحرّك الأساسي للجزيرة.\nوأعلن الرئيس الكوبي ميغيل دياز كانيل في خطاب متلفز أنّ الجزيرة سجّلت 21 إصابة بالفيروس ووفاة واحدة، قائلاً “سنُنظّم الدخول عبر حدود البلاد، من خلال عدم السماح سوى بدخول المقيمين في كوبا”.\nوأضاف “نحن نضمن عودة الكوبيّين الموجودين في الخارج، وحقّ الأجانب الموجودين هنا في العودة إلى بلادهم”.\nوتابع الرئيس الكوبي “ندعو إلى تقليل التفاعلات الاجتماعيّة” من أجل كبح انتشار الفيروس. وأردف “الأشخاص المعرّضون لخطر كبير يجب عليهم البقاء في المنزل، وتجنّب الاحتكاك الوثيق”.\nووفقًا لرئيس الوزراء مانويل ماريرو، سيتمّ إغلاق جميع الفنادق ومعظم المطاعم في الجزيرة تقريبا، وهو إجراء غير مسبوق في البلاد، لكنّ السفن وطائرات الشحن ستستمرّ في الوصول إلى الجزيرة.\nوتمّ تعليق التجمّعات الرياضيّة والثقافيّة الرئيسيّة منذ بضعة أيّام.\nوبحسب آخر حصيلة رسميّة، هناك 21 إصابة بالفيروس في البلاد، بينها وفاة واحدة.\nأعلنت سنغافورة اليوم السبت تسجيل أول حالتي وفاة مؤكدتين بسبب فيروس كورونا. وقالت وزارة الصحة إن الحالتين كانتا لامرأة سنغافورية تبلغ من العمر 75 عاما ولرجل اندونيسي يبلغ من العمر 64 عاما. وكانت سنغافورة تستعد لهذا الاحتمال منذ أسابيع، حيث قال المسؤولون الحكوميون إنه من المحتمل أن يستسلم بعض المرضى في الدولة المدينة للمرض، بغض النظر عن مستوى الرعاية التي تلقوها، وفقا لوكالة أنباء بلومبرج. وعلى الرغم من الاستجابة السريعة والفعالة للمسؤولين السنغافوريين في المراحل الأولى من تفشي المرض، جلب الانتشار العالمي للفيروس موجة جديدة من التحديات للدولة الواقعة في جنوب شرق آسيا، حيث ارتفع عدد الإصابات في الأيام الأخيرة، مع تسجيل حالات جديدة بشكل رئيسي من الوافدين من الخارج إلى البلاد. وبلغ إجمالي عدد الحالات المصابة بالفيروس حتى ظهر اليوم السبت (بالتوقيت المحلي) 385 حالة.


في غيبة كهولها: شباب الإخوان يتقدمون داخل التنظيم | راقب\nيمثل عمرو فراج أحد الكوادر الشبابية البارزة بجماعة الإخوان المسلمين، وهو شاب قاهري مناصر لفكر الجماعة لديه 28 سنة، له الكثير من المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي، ويدير الشبكة الإخبارية الشهيرة الموالية للإخوان "رصد". ولكنه لم يعد يعمل من القاهرة حاليا. ففي يوم 5 يوليو – بعد يومين من استجابة الجيش المصري للاحتجاجات الواسعة عبر إطاحته بالرئيس المدعوم من التنظيم، محمد مرسي – حث قادة التنظيم فراج على الانتقال إلى اسطنبول، حتى يتجنب الحملة الأمنية الحكومية ضد أعضاء التنظيم، وليعيد تأسيس العمليات الإعلامية للجماعة في المنفى. وفي غضون ذلك، فر الكثير من الإخوان المسلمين إلى تركيا خلال الأسابيع الفوضوية التي تلت الإطاحة بمرسي، شكل الإخوان لجنة في اسطنبول لإعادة توطينهم، آملين الحفاظ على التنظيم حتى يتمكن من العودة إلى السلطة في مصر، وهو ما وعد التنظيم أعضاءه بحدوثه قريبا جدا.\nولكن مع مرور الأشهر، واشتداد القمع الحكومي للإخوان المسلمين (حيث قتل 2500 شخص على الأقل، وسجن 16000، وتم الحكم على مرسي بالإعدام مؤخرا)، أدى نفاذ الصبر تجاه معدل التقدم إلى انقسام الأعضاء الأصغر في الجماعة عن كبارها. فقد تمرد فراج وشباب الجماعة الآخرين المنفيين ضد القادة الأكبر بالجماعة، حيث لاموهم على "سوء تحليل" الوضع السياسي ما أدى إلى الإطاحة بمرسي، ثم سوء إدارة فترة ما بعد مرسي. كما أنهم رفضوا دعوات قادتهم من أجل نضال صبور وطويل الأمد ضد الحكومة المصرية المدعومة من الجيش. بل دعوا بدلا من ذلك إلى تكتيكات ثورية – وعنيفة – لزعزعة استقرار الحكومة بشكل عاجل وليس آجل.\nكما فقد قادة الجماعة السيطرة على الأعضاء الأصغر في مصر، الذين بدأوا تمردا منخفض المستوى لإعاقة الاقتصاد المصري والإطاحة بالنظام الحالي. "تلك أمور ليس مسموحا لنا الحديث بشأنها"، حسبما قال فراج خلال مقابلة في أكتوبر 2014 باسطنبول، عند سؤاله عن نشاطات الجماعة في مصر. "مثل الأعمال التي يقال عنها "مجهولة الفاعل" في وسائل الإعلام المصرية، كقطع الطرق وإسقاط أبراج الكهرباء". كانت تلك المرة الأولى التي يعترف فيها أي من أعضاء الجماعة أثناء التسجيل معه بمسؤولية الإخوان المسلمين عن الهجمات التي تشن على شبكة الكهرباء المصرية.\nإلا أن تلك الشقاقات داخل الجماعة تلاشت في الأشهر الأخيرة. فقد فاز الجناح الثوري الأصغر الذي يمثله فراج في الانتخابات الداخلية الأخيرة في الجماعة، والتي أجريت في فبراير. ووفق القيادي بالتنظيم أحمد عبد الرحمن، استبدلت الجماعة 65 بالمئة من قادتها السابقين، وينتمي 90 بالمئة من القادة الجديد إلى الجيل الأصغر. كما أنشأت الجماعة "مكتب المصريين بالخارج"، والذي سيركز عملها في الخارج وسيعد لنضال أكثر عدوانية ضد نظام الرئيس عبد الفتاح السيسي، المستمر في قمع الجماعة بشدة. "لن يكون هناك حل سياسي قبل تحقيق مطالب الثوار على الأرض"، حسبما قال عبد الرحمن خلال مقابلة مع قناة الجزيرة، في إشارة إلى الإخوان وحلفاءهم في مصر. "سنستمر في ثورتنا حتى النصر"، حسبما أضاف. وتتمثل أهداف الإخوان المسلمين الأساسية غير القابلة للتفاوض في ضرورة القضاء على حكومة السيسي. حيث دعى البيان الأخير للجماعة، الذي أعقب الحكم على مرسي، إلى " ثورة تجتز الرؤوس من فوق أجساد عفنة" و"إبادة كل الظالمين".\nيحمل الموقف الثوري الجديد للإخوان أثرين. أولا، من أجل تحقيق ثورتها ضد حكومة السيسي، تتبنى الجماعة العنف بشكل معلن، وتحديدا على حسابات مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بها. حيث نشر الحزب السياسي للجماعة في شمال سيناء مؤخرا صورا على موقع "فيس بوك" تظهر أعماله، والتي تضمنت إطارات محروقة تقطع السكك الحديدية وحريق متعمد في محول كهربائي. وتعهدت الجماعة بـ"متابعة إنهاك الانقلاب بجميع الوسائل". وفي الوقت ذاته تقريبا، نشر فرع جنوب القاهرة من حزب الجماعة صورة لشاب يلقي مولوتوف ودعى أتباعه إلى "الموت بين العبيد أو الانضمام كرجل إلى الثوار". نشرت فروع أخرى للجماعة في أنحاء البلاد صورا لشباب إسلامي مدجج بزجاجات المولوتوف، إضرام النيران في طرق، وأقسام شرطية تلتهمها النيران. بينما كتب رفيق حبيب، نائب رئيس حزب الحرية والعدالة سابقا، الذراع السياسي للإخوان المسلمين، في مقال صدر مؤخرا إن ذلك العنف يستهدف "أدوات القمع" – أي البنية التحتية – وليس "الأرواح"، مشيرا إلى أن الجماعة قد بدأت مرحلة جديدة وتنوي التصعيد نحو صور أكثر تطرفا من العنف.\nمن المؤكد أن استخدام الإخوان للعنف ليس جديد. فخلال فترة مرسي الرئاسية، استهدف الإخوان المسلمون بشكل متكرر المحتجين المناهضين لمرسي وعذبوهم، وشكل الإخوان مجموعات من اللجان الأمنية المسلحة بالهراوات في أكبر ميدان احتجاجي خاص بهم في شمال القاهرة في الأيام التي سبقت الإطاحة بمرسي. علاوة على ذلك، في الأشهر التالية، هاجم الإخوان بشكل متكرر عربات الشرطة، المقرات الأمنية، ومنازل ضباط الشرطة. ولكن في تلك الأمثلة، حافظ الإخوان المسلمون على مستوى مقبول من الإنكار، حيث زعموا أنهم لا يتحكمون في الأفرع "المناهضة للانقلاب" التي نظمت الهجمات، تبرأوا من البيانات التلفزيونية الموالية للإخوان المسلمين التي هددت الأجانب في مصر بشكل صريح، بل وحذفت من موقعها البيان الذي صدر في يناير 2015 الداعي إلى "الجهاد" و"الشهادة". وربما الأكثر إثارة للدهشة هو الاستراتيجية ثنائية الوجه، فحتى مع ظهور أدلة على أنشطتها العنيفة، أشادت إدارة أوباما بالتزام الإخوان اللفظي بالسلمية، وبالتالي، استمرت في تواصلها الدبلوماسي مع مسؤولي الإخوان المسلمين.\nأما الأثر الثاني للمنحى العنيف للإخوان فهو أنهم قد يصبحوا شركاء مع حركات ثورية أخرى ضد السيسي. حسبما صرح القيادي الإخواني محمد جابر لشبكة "مكملين" الموالية للإخوان ومقرها بإسطنبول، "تسعى الجماعة إلى الاستفادة من الخبرات في داخل وخارج الجماعة لتحقيق أهدافها في هذه المرحلة"، كما أنها تسعى لتكوين إنحياز ثوري كامل" مع جميع القوى السياسية التي تسعى لإنهاء الحكم العسكري في مصر.\nرغم أن تنظيم الإخوان المسلمين يعتبر طليعيا منعزلا بشكل ملحوظ بحيث لا يثق في الغرباء، إلا أن دعوته المفاجأة للتعاون من خارج مصر ضد نظام السيسي يعكس أهميته المتراجعة داخل مصر. ويعود ذلك جزئيا إلى الطبيعة الجارفة للحملة الأمنية التي تشنها حكومة السيسي على الجماعة، ولكنه يمثل أيضا نتيجة للشعبية المتقلصة للإخوان في ضوء إخفاقاتهم في الحكم. فوفقا لتقديرات الإخوان أنفسهم، 70 بالمئة من الأنشطة المعادية للنظام في مصر تحدث دون تدخل الإخوان المسلمين، كما تخشى الجماعة على ما يبدو أن تأثيرها يتراجع حتى بين المصريين الذين يعارضون الحكومة الحالية. ويحاول الإخوان أيضا أن يستعيدوا السيطرة على كوادرهم على الأرض، الذين فقد الكثير منهم التواصل مع قادتهم المسجونين وتحولوا إلى الحركات المعارضة غير التابعة للإخوان المسلمين. وبدورها، تروج صفحات مواقع التواصل الاجتماعي التابعة للإخوان المسلمين حاليا بشكل نشط لمجموعات مثل، "المقاومة الشعبية" و"طلاب ضد الانقلاب"، التي يتنوع أعضاءها من أناركيي أقصى اليسار إلى الإسلاميين غير المنتمين إلى الإخوان المسلمين، والتي تشتبك بشكل متكرر مع قوات الأمن.\nفي غضون ذلك، يعمل "مكتب المصريين بالخارج" التابع للإخوان المسلمين على تقوية علاقات التنظيم مع المعارضين المنفيين. وبالتالي تولى كبار قادة الإخوان المناصب المسؤولة داخل المجلس الثوري المصري، وهو تحالف من مجموعات رافضة للإطاحة بمرسي. حيث انتخب مؤخرا عضوين غير منتميين للإخوان المسلمين – وهما الزميلة السابقة بمؤسسة "تشاتام هاوس" مها عزام لمنصب الرئيس، والقاضي السابق وليد الشرابي لمنصب نائب الرئيس. حيث أرسل المجلس وفدا إلى آسيا، ودعى بشكل متكرر رابطة دول جنوب شرق آسيا لمقاطعة مصر وحث ماليزيا على استخدام مقعدها بمجلس الأمن التابع للأمم المتحدة في الضغط على القاهرة. وبالتالي يقدم المجلس مظلة أوسع يمكن للإخوان المسلمين من خلالها أن يتابعوا جهودهم السابقة للممارسة الضغط الدولي ضد حكومة السيسي.\nقد تنجح القيادة الشابة الجديدة للإخوان وتبنيها لوسائل ثورية في إعادة إدماج كوادرها الشبابية، الذين يرون إلى حد كبير أن العنف "المناهض للانقلاب" شرعي، ويعتقدون أن الإخوان يجب أن يعملوا مع الحركات المعارضة الأخرى في سبيل ذلك. ولكن ذلك لن يساعد الإخوان في تحقيق هدفهم النهائي وهو العودة إلى السلطة في مصر. ففي النهاية، يرى الكثير من المصريين الجماعة كتنظيم إرهابي بسبب هجماتها العنيفة على المحتجين وتهديد الشخصيات الإعلامية خلال فترة حكم مرسي. سيؤدي التأييد الصريح للعنف من قبل الإخوان المسلمين وشراكتهم مع حركات أخرى متشددة إلى تنفير نطاق أوسع من المصريين من جانب الجماعة، وسيعزز الدعم الشعبي للسيسي. أي أن فراج وأقرانه الشباب يصعدون مستوى حرب لن يكسبوها على الأرجح.\nرغم أن تنظيم الإخوان المسلمين يعتبر طليعيا منعزلا بشكل ملحوظ بحيث لا يثق في الغرباء، إلا أن دعوته المفاجأة للتعاون من خارج مصر ضد نظام السيسي يعكس أهميته المتراجعة داخل مصر.


وقائع ملجإ أيتام بغداد... الحرب على الأطفال في مجتمعاتنا الهرمة\nالرئيسية »» موضوع للمناقشة »»وقائع ملجإ أيتام بغداد... الحرب على الأطفال في مجتمعاتنا الهرمة\nكان اكتشاف ملجإ الأيتام في بغداد لحظة رعب مطلق.\nصورة أولى تظهر أشباح هياكل عظميّة عارية تتوسّد الأرض في وضع الأجنّة، وهي مقيّدة بالسّلاسل إلى أسرّة مرتّبة بعناية. أشباح لا عمر لها تحيط بها فضلات بولها وبرازها من كلّ جانب. صورة ثانية لمربّيتين عراقيّتين بلباس الحشمة الدّينيّة، تقفان في لقطة تذكاريّة أمام أكداس اللّحم الطفوليّ وتعلو وجهيهما ابتسامة غامضة، قد تذكّرنا بصورة الجنديّة الأميركيّة المبتسمة بزهو أمام أكوام لحم سجناء أبو غريب. ثمّ صورة ثالثة لمخزن طعام، مستورد على الأرجح، صفّفت علبه الجميلة بحرص تاجر حاذق. هذا الطّعام الذي يباع في الأسواق ويحرم من نعمته أطفال الملجإ.\nثمّ تتوالى صور المشهد الثّاني. صورالدّعاية للجنود الأميركان الذين اكتشفوا الملجأ وهم يمسكون بأيدي الأطفال يلاطفونهم ويلاعبونهم ويدرّبونهم على الخروج من وضع الموت التّدريجيّ الذي كانوا يعيشونه. فأمام قسوة عاشها الأطفال لفشل مشروع الدّولة العراقيّة، تنتصب قسوة دعاية حربيّة تحاول التّغطية على فشل مشروع الاحتلال باستعمال آلام الأطفال.\nمشاهد لا تبعث على الرّعب لأنّها تقدّم صورا خاطفة كاشفة عن قدرة الإنسان على القسوة المطلقة والمجانيّة فحسب، بل لأنّها تذهب بعيدا في ذاكرة جرائم التّاريخ التي يحاول البعض عبثا نسيانها. فالطّفل هو الكائن الأكثر ضعفا وهو الضّحيّة المثلى نتيجة حاجته الشّديدة إلى الآخرين. وهو هنا يقف شاهدا صامتا بلا سند يعينه على فهم ما يدور حوله، وما يعيشه. ويقف جسده المستباح شاهدا على الحدود القصوى التي يمكن أن يبلغها امتهان كرامة الإنسان وإنسانيّته.\nمشاهد انتزاع انسانيّة الإنسان عن أطفال ملجإ بغداد تذكّرنا بمشاهد أخرى خلّدتها صور أطفال معتقل أوشفيتز النّازي، وأطفال ملاجئ النّاجين من مذابح نهايات القرن الماضي في روندا والبورندي والبوسنة والهرسك، وأطفال ملجإ رومانيا الذي اكتُشف بعد سقوط نظام شاوسيسكو. ملجأ أطفال بغداد يحرج ذاكرتنا ويربك وثوقيّة هويّتنا التي ندّعي أنّها هويّة "خير أمّة" ليضعنا أمام حقيقة عارية وهي أنّ القسوة وامتهان كرامة البشر ممارسات لا هويّة لها ولا تختصّ بها شعوب دون أخرى. إنّ مجتمعاتنا قادرة هي كذلك على إنتاج وحوشها وغيلانها التي تعذّب وتقتل وتستبيح القيم.\nوفي كلّ هذه اللّحظات التّاريخيّة القصوى يبدو الطّفل بجسده الضّعيف وأنّاته شاهدا على مآل المشاريع الشّموليّة التي بشّر من خلالها عالم الكبار بحلّ مآزق العصر واشكاليّاته. فبناء عالم الغد النقيّ والصّافي على أساس منطق القوّة والعنف والحرب هو المدخل لاغتيال طفولة عالمنا.\nوفي السّلم أيضا حرب على الأطفال\nيتجسّد رعب ملجإ أطفال بغداد في أنّه استعمل أشدّ فنون العنف قسوة وسخريّة لنزع كلّ مظاهر بشريّة الأطفال. لقد أعادتهم مؤسّسة "الرّعاية" إلى مرحلة ما قبل تشكّل تاريخهم الفرديّ وسجنتهم في حالة التوحّش والحيوانيّة. لقد عطّلت المؤسّسة مرحلة الطّفولة بكلّ ما تعنيه من البحث عن مسكن للعاطفة والحنان، وتدرّب على الكلام، واللّعب مع اللّغة وباللّغة، واكتشاف عوالم المعرفة بالذّات والعالم وانفتاح على امكانات بناء التّواصل والاختلاف في المجموعة، وتجربة قيم العدالة.\nهذه التّجربة القاسية التي فرضتها المؤسّسة على الأطفال ليست حالة شاذّة قد نكتفي بمعاقبة مسؤوليها لإراحة ما تبقّى لنا من ضمائر، بل هي تعبير عن حالة مؤسّساتنا وقد بلغت حدود لا إنسانيّتها القصوى. إنّه مشهد مضخّم لحالات عديدة تعيشها مجتمعاتنا في حربها على الأطفال. لقد تحوّل الكثير من ملاجئ الطّفولة ومراكز الأيتام في البلدان العربيّة إلى معازل تمارس فيها كلّ أنواع التّجاوزات وانتهاكات حقوق الطّفل. وتمتلئ مدننا بأطفال الشّوارع الذين يخضعون لكلّ أنواع الاستغلال والعنف وتقضّ أشباحهم راحتنا الكاذبة. كما يمارس الأطفال كلّ أنواع الأعمال الشّاقّة والخطيرة والمهينة في المعامل والأسواق والحقول وورش الصّنائع والمحاجر.\nولقد تحوّلت المؤسّسة التّعليميّة في عديد الحالات إلى سجون جهل تلقّن فيها درر عفنة من جثث التّراث في فضاءات عذاب مكتظّة تذبح فيها قيم العقل والمشاركة الحرّة والمساواة. أمّا ما يسمّى بمؤسّسات "إصلاح الأحداث الجانحين"، فهي في حقيقة الأمر مؤسّسات حرمان للأطفال من الحرّية وتأهيل لهم إلى مستقبل الجريمة والضّياع.\nإنّ مجتمعاتنا التي تتباهى في الظّاهر بأنّها مجتمعات فتيّة يمثّل فيها الأطفال نسبة هامّة من السكّان هي في حقيقة الأمر مجتمعات كبار يسكنهم إحباط عميق بسبب عجزهم عن تحمّل مسؤوليّتهم في رعاية الأطفال. فالفقر والقمع والصّراعات المسلّحة وعنف العلاقات الاجتماعيّة هي حمل ثقيل يحجب عن الكبار رؤية الطّفل في خصوصيّة شرطه الإنسانيّ. سجن ملجإ المجتمع الكبير يحجب سجون ملاجئ الأطفال. والقسوة والقيم المنغلقة والمشاريع المطلقة منذورة لإعادة ما هو مكبوت من صبوات وأحلام وآمال أطفال كسرت نفوسهم في المهد.\nالحرب على الأطفال واستحالة السّياسة\nإنّ العنف الذي تمارسه مجتمعاتنا على الأطفال هو مثال دقيق على مأزق سياسيّ أشمل تتخبّط فيه. فعجز الدّولة و مؤسّساتها عن اقتراح حلول تشريعيّة ومؤسّسيّة وتربويّة ترعى من خلالها الطّفل "المحبوب" والمعترف به في إطار العائلة، والطّفل "المنبوذ"، اليتيم، والطبيعيّ، وفاقد السّند العائليّ والجانح، وذا الاحتياجات الخاصّة... هذا العجز هو علامة على عجز جوهريّ عن ترميز (نسبة إلى النّظام الرّمزيّ) الطّفولة. فالطّفولة هي مرحلة عمريّة لها حاجيّاتها الخاصّة وتتطلّب مطلق الاهتمام بالجسد ونموّه، ولكنّها أيضا اللّحظة التي يتعلّم من خلالها الأفراد تجربة اللّغة والحياة المشتركة. هي اللّحظة التي ينطلق منها الكائن غير المكتمل للبحث الحرّ فيما يؤسّس ذاته ولتخييل أصوله وترميز علاقاته بالمجموعة. لذلك فإنّ إتاحة فرص للطّفل لعيش طفولته هو المدخل الذي يتعلّم منه المجتمع مفاهيم الحرّية والمساواة والعدالة والكرامة.\nفكيف يمكن لمجتمعاتنا أن تتعجّب من غياب انتاجها للمعرفة حين تفرض على الطّفولة موت العقل في مصانع الموروث الميّت والايديولوجيّات؟ وكيف تتعجّب من غياب المستقبل وظلاميّة آفاق الغد حين تضيع على الأطفال فرصة تجربة تغيير الأشياء البسيطة التي تحيط به والتّعرّف على طرق حماية الأشياء الجميلة والمحافظة عليها؟ ولعلّ مأزق الدّيمقراطيّة وحقوق الإنسان في مجتمعاتنا هو أحد مظاهر العجز عن التّفكير في علاقتنا بالطّفولة. فلقد بقي خطاب حقوق الإنسان والدّيمقراطيّة خطاب كبار يسبح في الوعود بعالم أفضل ووفي محاولات لدفع الحكومات إلى احترام التزاماتها وسنّ التّشريعات الملائمة والامتناع عن انتهاك الحقوق. ولكنّ حقوق الإنسان بقيت مستعصية عن التّحقّق لأنّها أفق تجربة انسانيّة طويلة المدى تحتاج فيما تحتاج إلى إعادة بناء لطفولتنا. طفولة تجرّب المعرفة بالعدالة وتنشأ على الإبداع والحريّة. فكلّ الملاجئ التي يبتدعها المجتمع لإقصاء الطّفل هي تمهيد لمنظومة إقصاء متكاملة ستقصي فيما بعد المبدع الحرّ والمعارض والمراة والاقلّيات بجميع أشكالها وذوي الاحتياجات الخاصّة. أمّا البحث عن الدّيمقراطيّة فسيبقى شعارا في مجتمعات بدون ديمقراطييّن.\n"يا أبت لمَ تركتني..."\nتساءلت الكاتبة ديانا مقلد في مقال لها في جريدة الشّرق الأوسط، وهو من المقالات الهامة والنّادرة عن ملجإ أطفال بغداد، تساءلت بلوعة عن سرّ الصّمت العربيّ إزاء هذه المأساة.\nيبدو أنّ مجتمعاتنا لم يعد يصدمها شيء. ففي تسارع ايقاعات انهيارها الصّاخبة تصبح الفظاعات التي تخرج من زواياها المعتمة جزءا من الحياة يتعايش معها النّاس في صمت. كلّ المآسي التي تتصدّى لها المجتمعات الأخرى بانتباه وتجتهد في تحليلها ومحاولة إيجاد حلول لها ، هي في مجتمعاتنا كوابيس دائمة يحاول الجميع مداراتها بالإنكار والنّسيان فتتحوّل إلى لحظة من لحظات الواقع. لحظة عمى تحجب عنّا معاني الحياة. إنّ الفظاعات المهملة ومآسي المجتمع المؤجّل الاعتراف بها وحلّها هي مصبّ نفايات عملاق تطلع منه روائح الموت وحشراته لتحتلّ ما تبقّى من هوامش مدنيّة وتبيدها.\nإنّ تجاهل رعب الطّفل وعذاباته هو مدخل لموته وموت المجتمع. هذا المعنى تذكّرنا به قصيدة الشّاعر الألماني غوته، وقد استمدّها من التّراث الشّعبي الألماني، ثمّ استلهمها بدوره الرّوائيّ الفرنسيّ ميشال تورنييه في روايته "ملك غابة شجر جار الماء"، وقد أبدعت في قصّ حكاية الأطفال الذين انتزعت النّازيّة طفولتهم وجنّدتهم لخدمة مشروع مجتمعها الكريه.\nتروي قصيدة غوته حكاية فارس كان يقطع غابة شجر جار الماء، وهو شجر أسود ينبت على أطراف الماء، وكان يسكن الغابة غول يسمّى ملك الغابة، وكان هذا الغول ينتزع أرواح الأطفال. وبينما كان الفارس يقطع الغابة حاملا ابنه معه، كان الغول يجتهد في انتزاع روح الطّفل داعيا إيّاه إلى مملكة الموت. ولم ينصت الفارس إلى أنين ابنه وندائه، ليكتشف بعد أن خرج من الغابة بأنّ الإبن قد مات.\nقد تكون حال بعض المجتمعات شبيهة بحكاية هذا الفارس. فهي تحمل بين جنباتها جثث أجيال لم تنتبه يوما ما لعذاباتها وشكواها من الموت المحدق بها.\nناشط حقوقي -تونسي\nنقلا عن موقع الأوان


نشرت في: 26/02/2016 - 13:28 آخر تحديث: 26/02/2016 - 14:17\nوقال بعد أن قام بذلك في مكتب اقتراع داخل مسجد في المجمع الذي يقيم فيه في طهران "على الجميع أن يشارك في التصويت، كل من يحب إيران، والجمهورية الإسلامية، و(يحرصون على) عظمة ومجد إيران".\nوأضاف "لدينا أعداء (..) وينبغي أن ننتخب بذهن متقد وعينين مفتوحتين (...) لكي نهزم عدونا". وإن كان المرشد الأعلى لم يسم أعداء إيران إلا انه يهاجم عادة الدول الغربية وفي مقدمها الولايات المتحدة ويتهمها بأنها تسعى إلى "التغلغل" في إيران.\nTweets de @TatianaF24\nوأعلن الرئيس حسن روحاني الذي أدلى بصوته في وزارة الداخلية أن حكومته ترى في الانتخابات "دلالة ثقة كبيرة" وأن كل المؤسسات المعنية بتنظيمها ستضمن أن تكون "شرعية وسليمة".\nوفي تصريح لموفدة فرانس 24 إلى طهران، قالت معصومة ابتكار، نائب رئيس الجمهورية ووزيرة البيئة، "على الناس أن يقرروا مستقبل إيران، على المستوى الاقتصادي والعلاقات الدولية وقيم الثورة الإسلامية ووضعية المرأة والتحديات البيئية التي يواجهها البلد".\nمن جهته، أعلن وزير الخارجية محمد جواد ظريف الذي أدلى بصوته في طهران أن الدول الغربية باتت تدرك بعد الاتفاق "ضرورة مخاطبة الشعب الإيراني باحترام وأنه لم يعد هناك مكان للغة القوة والعقوبات".


بالفيديو: رينج روفر تتحدى بنتلي بنتايجا في سباق تسارع مثير - SaudiAuto - SaudiAuto | © 2017\nبالفيديو: رينج روفر تتحدى بنتلي بنتايجا في سباق تسارع مثير\nتعتبر لاند روفر رينج روفر هي أول سيارة SUV فاخرة على الإطلاق، حيث ظهرت لأول مرة عام 1970 لتنطلق بعدها هذه الفئة لتصبح في العصر الحالي أحد أكثر الفئات المرغوبة في سوق السيارات.\nلكن الفترة الأخيرة شهدت ظهور عدد من الطرازات التي تنافس السيارة البريطانية العريقة. أبرز هذه السيارات هي بنتلي بنتايجا الجديدة التي تم الكشف عنها مطلع العام الجاري. التي تحمل هوية بنتلي الشهيرة وتأتي مدعمة بمنصة MLB الخاصة بمجموعة فولكس فاجن.\nواليوم، قامت مجلة Auto Express بالجمع بين السيارتين لمعرفة ما إذا كانت سيارة بنتلي الجديدة ستتمكن من التفوق على رينج روفر في سباق تسارع لمسافة كيلومتر واحد.\nواختارت المجلة سيارة رينج روفر SVAutobiography التي تعتمد على محرك V8 سوبرتشارج سعة 5 لترات يولد 503 أحصنة وعزم دوران 461 رطلاً/قدماً، علماً بأن وزنها يبلغ 2,453 كيلوجرام.\nأما بنتلي بنتايجا، فهي تتفوق بوضوح على الورق بمحركها الـ W12 مزدوج التوربو ذات سعة 6 لترات والذي يعطي قوة 600 حصان و 663 رطلاً/قدماً من عزم الدوران، مع وزن إجمالي يبلغ 2,440 كيلوجراماً.\nوخلال السباق قدمت السيارتان أداءً مبهراً في الحقيقة، حيث نلاحظ كيف تتسارعان بدون مجهود كبير. إلا أن التفوق كان من نصيب بنتلي بنتايجا. لكن الأمر المذهل هو أن هذه ليست أقوى نسخة من بنتايجا، حيث تعمل بنتلي حالياً على تطوير نسخة تولد 650 حصاناً وتصل سرعتها القصوى إلى 322 كلم/سا، بالإضافة إلى تسارع مذهل قد لا يتجاوز 4 ثواني.\nكما أن لاند روفر تستعد للكشف عن نسخة أكثر ديناميكية من SVAutobiography خلال الربع الأخير من العام الجاري، حيث ستبلغ قوة السيارة الجديدة 550 حصان بفضل بعض التعديلات على محرك الـ V8 سوبرتشارج ذات سعة 5 لترات. ومن المتوقع أن تتسارع من 0 إلى 100 كلم/سا في 5,1 ثانية.\nقد تكون بنتلي بنتايجا هي الأسرع والأقوى حالياً، لكن ذلك قد لا يدوم طويلاً. حيث أن الجيل القادم من بورشه كايين سيشكل تهديداً كبيراً على عرش السيارة البريطانية، كما أن جيب جراند شيروكي تراكهوك القادمة لن تكون بذات الفخامة لكن محركها الذي يولد 707 أحصنة قد يقلب الطاولة على بنتايجا.\nتعرف على سيارة بنتلي بنتايجا في تجربة قيادة مفصلة مع بكر أزهر:


أميركا تتواصل بشكل مباشر مع كوريا الشمالية.. وبيونغ يانغ لا ترد\nالأحد, 01 أكتوبر, 2017 09:06 صباحاً\nقالت الولايات المتحدة، السبت 30 سبتمبر/أيلول 2017، إنها تتواصل بشكل مباشر مع كوريا الشمالية، وتسعى لبدء حوار مع بيونغ يانغ، إلا أن نظام بيونغ يانغ لم يظهر أي رغبة في إجراء حوار حول التخلي عن أسلحته النووية.\nوكشف وزير الخارجية الأميركي ريكس تيلرسون عن هذه الاتصالات، خلال زيارة إلى الصين، وقال أيضاً إن من الضروري تخفيف حدة التوتر مع كوريا الشمالية.\nوقال تيلرسون لمجموعة من الصحفيين خلال زيارة للصين "نحن نتقصى.. انتظرونا... نسأل: هل تودون الحديث؟ لدينا خطوط اتصال مع بيونغ يانغ".\nوأضاف أنه يوجد اتصال مباشر مع كوريا الشمالية، وأنه توجد قناتان أو ثلاث قنوات أميركية مفتوحة مع بيونغ يانغ.\nبيونغ يانغ لا تريد\nوعبر مسؤولون في كوريا الجنوبية عن قلقهم من أن تقدم كوريا الشمالية على مزيد من الأفعال الاستفزازية مع قرب حلول الذكرى السنوية لتأسيس حزبها الشيوعي، في العاشر من أكتوبر/تشرين الأول، أو ربما عندما تعقد الصين اجتماع حزبها الشيوعي، في 18 أكتوبر/تشرين الأول.\nوفي مارس/آذار، رجَّح تيلرسون أن تبدأ الولايات المتحدة مفاوضات مع كوريا الشمالية، بمجرد أن تتخلى عن أسلحتها النووية.\nودعا ترامب، الذي من المقرر أن يزور الصين، في نوفمبر/تشرين الثاني، بكينَ لفعل المزيد بشأن كوريا الشمالية، وتعهَّد باتخاذ خطوات لإعادة التوازن إلى العلاقة التجارية التي تقول الإدارة الأميركية، إنها تضر بمصالح الشركات الأميركية.\nوتحدث الرئيس الصيني شي جين بينغ بودٍّ شديد عن الرئيس الأميركي دونالد ترامب، اليوم السبت، واصفاً إياه بالصديق، وعبَّر عن أمله أن تكون زيارة ترامب إلى الصين، في نوفمبر/تشرين الثاني "رائعة".\nبوتين يبحث مع نظيره البيلاروسى القدرة الدفاعية لدولة الاتحاد\nالنيابة الفرنسية توجه الاتهام لامرأة جرحت شخصين بمحاولة القتل وتمجيد الإرهاب


تحديث اندرويد Q لموبايل Galaxy S9 SM-G960U1 رقم G960U1UES9FUC1 ACG Nextech / C-Spire (ACG)\nتحديث اندرويد Q لموبايل Galaxy S9 SM-G960U1 رقم G960U1UES9FUC1 لمنطقة ACG دولة Nextech / C-Spire (ACG)\nأنت لم تقم بتثبيت تحديث اندرويد Q 10 الصادر لمنطقة : ACG Nextech / C-Spire (ACG) تحت رقم G960U1UES9FUC1 لهاتف سامسونج Galaxy S9 الخاص بك بعد! صحيح؟ إذاً لا مشكلة , فنحن هنا لمساعدتك.\nيمكنك الآن تحميل آخر تحديث من نظام أندرويد Q 10 الصادر تحت رقم G960U1UES9FUC1 لمنطقة ACG Nextech / C-Spire (ACG) تم إطلاقه لهاتف سامسونج Galaxy S9 SM-G960U1 بدون مشاكل. هذا التحديث يأتي ضمن تحديث تصحيح أمان شهر مارس, 2021, ويمكنك تحميله من هنا في حالة أنك لم تحصل على هذا التحديث G960U1UES9FUC1 عبر الطرق الرسمية OTA أو Samsung Kies/ SmartSwitch.\nمعلومات سريعة حول التحديث G960U1UES9FUC1 لمنطقة ACG طراز :SM-G960U1


القدس مرمى البندقية – بقلم : د. عصام عدوان – بصائر\nالقدس مرمى البندقية – بقلم : د. عصام عدوان\nالرئيسية » حصاد الفكر » القدس مرمى البندقية – بقلم : د. عصام عدوان\nالتحرير 29 فبراير,2012\tحصاد الفكر 984 زيارة\nالقدس باركها الله. فهي أعز على المؤمنين من أي أرض سواها لم تحظ بمثل هذا القدر من التقديس والتشريف. ليس معقولاً، وهذا حالها، أن تكون في آخر سلم أولوياتنا الوطنية والقومية والإسلامية. ولا يليق السياق الذي تناول به مؤتمر القدس في الدوحة قضية تهويد القدس بحجم الجريمة الحضارية والدينية التي تُقدم عليها دولة العدو اليهودي المحتل لفلسطين.\nمرة تلو مرة يؤكد القادة العرب والمسلمون عدم فاعليتهم، وينطلقون باستمرار من واقع يفقدون فيه الروح المتحفزة، فيجترون مواقف سلبية، هي أبعد ما تكون عن مواقف المقاومة الواجبة في مثل هذا الوزن من القضايا المصيرية.\nلم نفاجأ ونحن نستمع إلى دعوات إدانة الإجراءات (الإسرائيلية) عبر مجلس الأمن. فالمقاومة الحقّة ليست شأنهم. وليست الروح الثورية الفاعلة والمتحفزة يمكن منحها من شعب إلى آخر ما لم تمر في مراحل النضج المطلوبة وتدفع ثمن تلبُّس هذه الروح، كما فعلت شعوب الربيع العربي فدفعت من دمائها راضية غير مغصوبة حتى نالت كرامتها ونالت إعجاب العالم.\nلا ننتظر فعل المقاومة من أنظمة لا ترى في المقاومة غير فعلٍ إرهابي تجدر ملاحقته وحظره، و"ما حك جلدك مثل ظُفرك.. فتولَّ أنت جميع أمرك".\nفالمقاومة الفلسطينية بمختلف فصائلها عليها التوافق فيما بينها ووضع استراتيجية واضحة تتوزع فيها الأدوار لوضع حدٍّ لسياسات العدو في القدس، وتهيئة نفسها أيضاً للفعل الواجب عليها القيام به فور تنفيذ العدو مخططاته بالتعدي الكبير على المسجد الأقصى المبارك.\nفالمقاومة الفلسطينية بمختلف فصائلها عليها التوافق فيما بينها ووضع استراتيجية واضحة تتوزع فيها الأدوار لوضع حدٍّ لسياسات العدو في القدس\nلو أن ساحة فلسطين في قلب مدينة غزة، أو ميدان الساعة في قلب مدينة رام الله تعرّض لاقتحام يهودي ابتغاء بناء كنيس يهودي في إحداهما، فماذا هي فاعلة المقاومة، والفصائل التي تنتمي للعمل الوطني؟ أي فعل وطني سيكون مطلوباً في مثل هاتين الحالتين؟ هل يقبل الشعب الفلسطيني في مثل هاتين الحالتين بغير المقاومة المسلحة والتصدي للعدوان بغض النظر عن أي خسائر أو نتائج، فهل ساحة غزة أو ميدان رام الله بأكرم على الفلسطينيين وحركات المقاومة من القدس؟!.\nإن على المقاومة الفلسطينية أخذ زمام التصدي لاعتداءات العدو المتكررة على القدس والمسجد الأقصى. ولم يعد الشعب الفلسطيني يقبل أي أعذار واهية، تؤجل استخدام المقاومة المسلحة، بدعوى الاستعداد، أو الحرص على أرواح وممتلكات المواطنين، أو انتظار نتائج الربيع العربي.. وغير ذلك. إن على المقاومة الفلسطينية أن تبادر إلى:\n1- العمل على تحقيق توافق فصائلي ووطني على استراتيجية تصدٍ لسياسات الاحتلال في مدينة القدس، بما في ذلك، وعلى رأسها، المقاومة المسلحة.\n2- في حال رفضت بعض الفصائل أو القوى الوطنية الاشتراك في هذا التوافق، يجب فضحها وكشفها للشعب ليعرف الشعب الخبيث من الطيب.\nإن على المقاومة الفلسطينية أخذ زمام التصدي لاعتداءات العدو المتكررة على القدس والمسجد الأقصى\n3- تتضمن الاستراتيجية الجديدة إحداث فعل مقاوم في أي بقعة من فلسطين مقابل كل اعتداء على القدس مهما كان صغيراً.\n4- يجب تحضير الشعب الفلسطيني للتجاوب مع هذه الخطة الجديدة، وذلك من خلال وسائل الإعلام المختلفة، والمساجد، والفعاليات والأطر التنظيمية. ورفع مستوى التحدي لدى الشعب دفاعاً عن مقدساته.\n5- يجب توريط الدول العربية المتخاذلة، من خلال تنفيذ عمليات من أراضيها دفاعاً عن القدس، ولكن بأيدي أبنائها. لأن القدس ليست للفلسطينيين وحدهم؛ بل للعرب والمسلمين في العالم.\n6- يجب أن تتضمن المصالحة الفلسطينية تحديد موقف واضح بشأن القدس يشتمل على تفعيل المقاومة الشعبية والمسلحة في القدس بتضافر جميع قوى المقاومة.\n7- أن نضع العدو أمام معادلة صعبة: هدم بيت عربي في القدس يعني صاروخ يسقط في تل أبيب. والمساس بالمسجد الأقصى يعني أنه لا خطوط حمراء أمام المقاومة.\nالمصدر: صحيفة فلسطين - غزة\nالتحرير التهويد الصهاينة القدس المقاومة النصرة\t2012-02-29\nالسابق هل للأعمال رائحة؟-بقلم:د.مصطفى محمود\nالتالي “سلام ورلد” .. شبكة تواصل اجتماعية إسلامية بتركيا


كيف توازن تناول الطعام الصحي في العطلات وفقاً للحمية الغذائية - المدونة\nBy ريان جيجر، أخصائية تغذية معتمدة\nحجم الوجبة مقابل حجم الحصة\n10 تنبيهات لتناول طعام صحي في العطلات\nكيفية تحسين كلاسيكيات العطلات\nقم بإعداد الفرن: فطهي العطلات يقع على عاتقنا. الخريف والشتاء مزدحمين بالعطلات ويُمكن القول أنه الوقت الأكثر روعة في العام. سواءً كان ذلك بسبب الحاجة لقضاء الوقت مع من تحب أو تناول أطعمتك المفضلة في العطلات مثل قرع اليقطين، والتوت البري، والنعناع. يُمكنك أيضاً الاستمتاع بتغير الطقس، والفرصة لقضاء عطلة من العمل والبدء بالتخطيط إلى وحضور اللقاءات والأحداث المميزة.\nمن الشواغل الشائعة خلال هذا الوقت من العام تناول الطعام الصحي. عادة ما يُقال أن متوسط الأمريكيين يكتسبون 10 أرطال كل عام أثناء العطلات ولكن أظهرت العديد من الدراسات أن هذا الأمر خاطئ وأن المقدار أقل قليلاً. ومع ذلك، فإن معظم خيارات الطعام المتوفرة خلال العطلات ليست عادةً ما نصنفه على أنها غنية بالعناصر الغذائية، ولكنها بالتأكيد لذيذة وترتبط مع ذكريات رائعة.\nتناول الطعام الصحي أثناء العطلات لا يعني التخلي عن أطباقك المفضلة - الأمر يعني فقط إجراء بعض التغييرات والإضافات البسيطة إلى أطباقك وإلى نمط حياتك خلال هذا الوقت من العام. بدلاً من التركيز على الوزن، ركز على ثلاثة عناصر: الأصدقاء، والأسرة، والطعام. العطلات هي الوقت الذي تقضيه مع أحبائك، وتستمتع بأوقات جيدة ووجبات جيدة. سيعرض عليك هذا المقال كيف تكون أكثر راحة مع اللقاءات المقبلة وتمضية الموسم بدون إجهاد قدر الإمكان.\nيعد حجم الوجبة وحجمها من أكبر المذنبين الذين يجعلون تناول الطعام الصحي أمرًا صعبًا. في السنوات الأخيرة، نمت الأطباق الأمريكية ومعها زادت أحجام الحصص. حجم الوجبة هو الكمية الموصى بها التي يجب أن تأكلها - على سبيل المثال، ما يُشير إليه ملصق الطعام المعبأ، مثل كوب واحد من الحبوب.\nحجم الحصة على النقيض، هو المقدار الذي تضعه في طبقك. الاستماع إلى إشارات الجوع الخاصة بك حول الكمية التي يجب أن تأكلها هو أفضل طريقة للعثور على أفضل ما يناسبك. قد يُوصى أيضاً باستخدام أطباق وأواني أصغر. كلما زاد حجم الطبق، كلما وضعت به المزيد من الطعام.\nعندما تتطلع لإحداث تغييرات على صحتك، ابدأ صغيراً وقم بالبناء على كل هدف. إذا كنت تعرف أن هناك مشكلة في إضافة الخضراوات إلى طبقك في الوجبات أو إذا كنت تعرف أنك تحب مشروبات العطلات، اجعل هدفك الأول أحد الأمور التي تعرف أنك تجاهد كثيراً معها. بمجرد تحقيقك للهدف الأول، يُمكنك المتابعة في إضافة المزيد ومواصلة اتباع هذا النمط حتى ترضى عن تقدمك.\nها هي بعض تنبيهات تناول الطعام أثناء العطلات يُمكنك ممارستها بدون التضحية بالطعام الذي تحب.\n1. عليك فحص وتقييم الخيارات\nمعظم أحداث العطلات لها اختيارات طعام لانهائية، قبل وضع أي شيء في طبقك عليك فحص الخيارات أولاً ومتابعة ما يلفت نظرك. عليك فقط التقاط الخيارات التي تريدها حقاً. عليك الحد من معاودة التعبئة ما لم تكن لاتزال تشعر بالجوع. إذا أردت الحصول على المزيد من شيء ما، خذه واذهب.\n2. أضف الفواكه والخضراوات إلى طبقك أولاً.\nيجب أن تشكل الفاكهة والخضراوات نصف طبقك. ذلك بسبب ارتفاع محتواها الغذائي والمُساعدة في خلق طبق متوازن، وبصفة خاصة عند إضافة المزيد من الأطعمة الممتعة.\n3. لا تتخطى الوجبات\nحتى ولو كنت تخطط لوجبه أكبر في وقت ما، من المهم عدم تخطي الوجبات. فتخطي الوجبات يؤدي إلى الشعور بالجوع الشديد الأمر الذي يؤدي بدوره إلى شعور بالامتلاء الشديد. طريقة سهلة للتذكر هي تخطي ← تجويع ← امتلاء.\n4. أبطء من تناول الطعام أثناء أوقات الوجبات\nأظهرت العديد من الدراسات بأن تناول الطعام على نحو أبطأ أثناء الوجبات يسمح لمعدتك بإرسال إشارات الامتلاء وتجنب الأكل الزائد. نعلم جميعًا الامتلاء السيئ السمعة بعد عشاء عيد الشكر. هذه النصيحة هي طريقة رائعة لتجنب الحاجة لأخذ قيلولة أو فك أزرة بنطالك.\n5. استمع إلى تنبيهات جوعك\nعليك فقط تناول الطعام حتى تشعر بالشبع. يُمكن أن يفيدك استخدام مقياس للجوع من 1-إلى 10 على تحديد مقدار الامتلاء الذي أنت عليه. استخدم 1 كجوع شديد - معدتك تقرقر وأنت تحتاج إلى الطعام. 10 تشير إلى أنك ما بعد الامتلاء وأنك تشعر بعدم الراحة. من الناحية المثالية، سترغب في أن تكون بين 5-7 درجات على مقياس الشبع بالجوع بعد الوجبات.\n6. حاول عدم التسوق أثناء الشعور بالجوع\nتُشير بعض الدراسات إلى أن التسوق أثناء الشعور بالجوع قد يؤدي إلى شراء الأطعمة التي لم تخطط لشرائها قبل خروجك من منزلك. إذا كنت تقوم بالتسوق لأطعمة العطلات، عليك تناول وجبة خفيفة أو وجبة عادية قبل الذهاب.\n7. لا تنسى التمارين البدنية\nأظهرت الدراسات بأن القيام ببعض الأنشطة البدنية بعد الوجبات يُساعد على تحفيز البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين وتعزيز الهضم. قد تشمل أفكار الأنشطة المشي، أو لعب الألعاب بالخارج مع الأصدقاء والأسرة، مثل ألعاب الأصدقاء برمي الكرة.\n8. تناول الطعام قبل مغادرة المنزل\nإذا لم تكن واثقاً من الخيارات التي ستكون متاحة في تجمع العطلة، عليك تناول شيئاً ما قبل الخروج. يُمكنك تناول شئ خفيف في المنزل وتناول وجبات خفيفة وأشياء أخرى أثناء وجودك هناك. إذا سمح الأمر مع المضيف، قد تستطيع المُساعدة في وضع الخطة بشأن أي خيارات الأطعمة التي سيتم تقديمها.\n9. إحضار طبق صحي\nهذه هدية جميلة للمضيف ولكن تضمن أيضاً أنك سيتاح لك على الأقل خيار واحد تعرف أنك تحبه. الحصول على طبق غني بالخضراوات قد يُساعد على موازنة طبقك.\n10. ادعم أمعائك\nعلى الرغم من بذل قصارى جهدك، لا يزال بإمكانك الإفراط في تناول الطعام - أنت مجرد إنسان، أليس كذلك؟مكملات البروبيوتيك و الإنزيمات الهاضمة يمكن أن تساعد في الحفاظ على توازن أمعائك، حتى عندما تستمتع بمساعدة ثانية.\nمرة أخرى، إذا شعرت بالارتباك تجاه هذه النصائح، عليك تحديد أهم هدفين لك للعمل عليهما والتركيز عليها بالتحديد. التغذية هي عمل يتقدم باستمرار ولا يُمكن تغيير جميع العادات بين عشية وضحاها. عليك إبقاء هدفك في ذهنك والاستمرار في العمل تجاهه. إذا كنت بحاجة للمزيد من المُساعدة، يُمكنك طلبها من اختصاصي تغذية معتمد لمُسادعة في الوصول إلى أهدافك.\nعادة ما تكون أطعمة العطلات أكثر سوءاً من الأطعمة التقليدية التي يتم تناولها كل يوم. لا تشعر أنه يتعين عليك التخلي عن الأشياء المفضلة القديمة. هناك طرق لتعديل الوصفات لجعلها أكثر تغذية، بما في ذلك:\nإعداد البطاطس المهروسة بمرق نباتي قليل الصوديوم بدلًا من استخدام الكثير من الحليب والزبدة.\nاستخدم الزبادي بدلاً من الكريمة الحامضة على الأطباق.\nعليك إعداد الكثير من الخضراوات المشوية لتكون بمثابة صنف جانبي.\nتجنب منتجات الألبان كاملة الدسم أثناء الطهي واستخدم حليب جوز الهند بدلاً من ذلك.\nاستخدم زيتًا صحيًا للقلب مثل زيت الزيتون بدلاً من الزبدة أو شحم الخنزير أو السمن النباتي.\nتناول أحد الحلوى المذهلة وقدم فاكهة طازجة بدلاً من مجموعة متنوعة من الحلويات.\nاصنع المزيج المفضل بدلًا من رقائق البطاطس والحلوى والوجبات الخفيفة الأخرى.\nاختر البروتينات النباتية بدلاً من اللحوم للطبق الرئيسي.\nجرب استخدام نصف كمية السكر الذي تتطلبه الوصفات أو استخدم المحليات الطبيعية - عادة ما ستعطي طعماً حلواً أيضاً.\nمن عيد الهالوين إلى يوم رأس السنة الجديدة، قد تواجه بعض الفواق عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام الصحي. قد يسبب تناول الطعام خلال العطلات التوتر وعدم اليقين، ولكن يمكنك استخدام النصائح الواردة في هذا المقال للمساعدة في جعل هذا الوقت من العام رائعًا. تذكر عدم تجميع العطلات لأسابيع بدلاً من الاستمتاع بها في أوقاتها. عليك ممارسة العناية الذاتية والمغفرة لنفسك أيضاً. ليست هناك حاجة لهزيمة نفسك، ولكن الحاجة لهزيمة ما تأكله. لا يهم كيف تُخطط لقضاء عطلاتك، عليك التأكد من أن صحتك هي الأولوية.\nكتبت هذا المقال رايان جيجر، متخصصة تغذية معتمدة، وهي متحمّسة لجعل العالم مكاناً أكثر صحة. ريان هي مالكة ومؤسِسة شركة Phoenix Vegan Dietitian حيث تساعد الآخرين على الانتقال بسهولة إلى نظام غذائي نباتي. تتمتع بسنوات عديدة من الخبرة في التغذية النباتية، وتؤمن بالتأثير الإيجابي على العالم لُقمةَ لُقمة.\nابدأ عادات تناول الطعام الصحي سريعًا في عام 2022 مع هذه المنتجات السبعة\nعلى رأس معظم قوائم قرارات السنة الجديدة تناول الطعام الصحي. يقدم اختصاصي تغذية مُسجل بعض الطرق السهلة لمنح نظامك الغذائي دفعة صحية في عام 2022.\nمع كل صخب وضوضاء موسم العطلات، من المهم الانتباه جيداً إلى عادات الأكل.\nبصرف النظر عما قد سمعت، فإن التغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليس له علاقة بقوة الإرادة ان الأكسجين والغذاء والماء هي الأشياء الثلاثة الرئيسية التي نحتاجها للبقاء على قيد الحياة. وإذا منعنا عن أي منها لفترة طويلة (ليست طويلة جدا عندما يتعلق الأمر بالأكسجين)، فإن الجسم والدماغ يقومان بممارسة آليات قوية تدفعنا للتنفس أو تناول الطعام أو شرب الماء. في حالة الطعام، فإن الدماغ يكون حساسا بشكل خاص إلى الانخفاض المفاجئ في مستوى السكر في الدم ويطلق عددا من المواد الكيميائية تدفعنا إلى تناول السكريات والحلويات لرفع مستوى السكر في الدم. كما أن أمعاءنا الداخلية وخلايا الدهنية تقوم أيضا بإفراز الهرمونات التي تخبرنا أنه قد حان وقت تناول الطعام.


العملية القيصرية تعتبر آمنة نسبيا. ولكنه يشكل خطرا أكبر من بعض المضاعفات من تسليم المهبل. إذا كان لديك عملية قيصرية، نتوقع وقتا أطول الانتعاش مما كان لديك بعد الولادة المهبلية.\nوتشمل العمليات القيصرية للرضع\nفي حين أن معظم النساء يتعافى من كل من الولادة القيصرية والمهبلية دون مضاعفات، فإنه يأخذ المزيد من الوقت والرعاية الخاصة للشفاء من العملية القيصرية، وهو عملية جراحية كبرى. النساء اللواتي لديهن عملية قيصرية دون مضاعفات تنفق حوالي 3 أيام في المستشفى، مقارنة مع حوالي 2 يوما للنساء اللواتي يقدمن مهبل. الشفاء الكامل بعد الولادة القيصرية يأخذ 4-6 أسابيع. الانتعاش الكامل بعد الولادة المهبلية يستغرق حوالي 1-2 أسابيع.\nالنساء الذين لديهم ندبة قيصرية الرحم لديهم مخاطر أعلى قليلا على المدى الطويل. هذه المخاطر، والتي تزيد مع كل تسليم القيصرية إضافية، وتشمل ما يلي: 5\nعدوى؛ فقدان الدم الثقيلة. تجلط الدم في الساقين أو الرئتين. الغثيان، والتقيؤ، والصداع الشديد بعد الولادة (المتعلقة بالتخدير وإجراءات البطن). مشاكل الأمعاء، مثل الإمساك أو عندما توقف الأمعاء تتحرك المواد النفايات عادة (العلوص). إصابة لجهاز آخر (مثل المثانة). هذا يمكن أن يحدث أثناء الجراحة. وفيات الأمهات (نادرة جدا). حوالي 2 في 100،000 القيصرية يؤدي إلى وفيات الأمهات. 1\nإصابة أثناء الولادة؛ الحاجة إلى رعاية خاصة في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة (نيكو). . غير ناضجة الرئتين ومشاكل في التنفس، إذا كان تاريخ الاستحقاق قد أخطأ أو يتم تسليم الرضع قبل 39 أسبوعا من الحمل. 3، 4\nكسر فتح ندبة شق أثناء الحمل أو العمل في وقت لاحق (تمزق الرحم). لمزيد من المعلومات، الولادة المهبلية بعد الولادة القيصرية (فباك)؛ المشيمة بريفيا، ونمو المشيمة منخفضة في الرحم، ومنع عنق الرحم. المشيمة أكريتا، المشيمة إنكريتا، المشيمة بيركريتا (الأقل إلى الأكثر حدة). تحدث هذه المشاكل عندما تنمو المشيمة في عمق جدار الرحم أكثر من المعتاد، والتي يمكن أن تؤدي إلى نزيف حاد بعد الولادة، وأحيانا قد تتطلب استئصال الرحم.\nعنق الرحم خلل التوتر، وتسمى أيضا صعر التشنجي، هو حالة مؤلمة التي عضلات الرقبة الخاص بك عقد لا إرادية، مما تسبب في رأسك إلى تطور أو تتحول إلى جانب واحد. خلل التوتر عنق الرحم يمكن أيضا أن يسبب رأسك إلى الميل لا يمكن السيطرة عليها إلى الأمام أو الخلف.\nاضطراب نادر يمكن أن يحدث في أي سن، وحتى مرحلة الطفولة، خلل التوتر عنق الرحم غالبا ما يحدث في الناس في منتصف العمر، والنساء أكثر من الرجال. عادة ما تبدأ الأعراض تدريجيا ثم تصل إلى نقطة حيث أنها لا تحصل على أسوأ بكثير.\nلا يوجد علاج لخلل التوتر عنق الرحم. ويحل هذا الاضطراب أحيانا دون علاج، ولكن عمليات الإقلاع المستمرة غير شائعة. حقن توكسين البوتولينوم في العضلات المصابة غالبا ما يقلل من علامات وأعراض خلل التوتر عنق الرحم. الجراحة قد تكون مناسبة في حالات قليلة.\nالذقن نحو الكتف. الأذن نحو الكتف. الذقن على التوالي. الذقن على التوالي لأسفل\nتقلصات العضلات التي تنطوي على خلل التوتر عنق الرحم يمكن أن يسبب رأسك إلى تطور في مجموعة متنوعة من الاتجاهات، بما في ذلك\nالنوع الأكثر شيوعا من التواء المرتبطة خلل التوتر عنق الرحم هو عندما يتم سحب الذقن الخاص بك نحو كتفك. بعض الناس تجربة مزيج من المواقف الرأس غير طبيعي. قد تحدث حركة الهزاز من الرأس أيضا.\nمعظم الناس الذين لديهم خلل التوتر عنق الرحم أيضا تعاني من آلام الرقبة التي يمكن أن تشع في الكتفين. كما يمكن أن يسبب الاضطراب الصداع. في بعض الناس، والألم من خلل التوتر عنق الرحم يمكن أن تكون مرهقة وتعطيل.\nعمر. في حين أن الاضطراب يمكن أن يحدث في الناس من أي عمر، حتى الأطفال، فإنه يبدأ عادة بين سن 40 و 70. الجنس. النساء أكثر عرضة لتطوير خلل التوتر عنق الرحم من الرجال. تاريخ العائلة. إذا كان أحد أفراد العائلة المقربين يعاني من خلل التوتر عنق الرحم أو أي نوع آخر من خلل التوتر، فأنت في خطر أكبر من الإصابة بالاضطراب.\nفي معظم الحالات من خلل التوتر عنق الرحم، والأطباء لا يعرفون لماذا بعض الناس على تطوير الاضطراب والبعض الآخر لا. ومع ذلك، يبدو أن بعض الحالات مرتبطة بإصابات الرأس أو الرقبة أو الكتف. بعض الأدوية، ولا سيما محددة مضادات الذهان أو وكلاء المضادة للغثيان، يؤدي إلى خلل التوتر عنق الرحم في بعض الناس.\nمعلومات عن المشاكل الطبية من والديك أو أشقائك. جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تأخذها. الأسئلة التي تريد أن تسأل الطبيب\nوتشمل عوامل الخطر عن خلل التوتر عنق الرحم\nبعض الناس الذين يبدأون مع خلل التوتر عنق الرحم في نهاية المطاف تطوير أعراض مماثلة في المناطق المجاورة، مثل الكتف أو الوجه. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الإعاقة والألم التي يمكن أن تسببها خلل التوتر عنق الرحم قد يؤدي إلى الاكتئاب.\nفي حين أنك قد تناقش الأعراض لأول مرة مع طبيب العائلة، فإنه قد يحيلك إلى طبيب أعصاب – طبيب متخصص في اضطرابات الدماغ والجهاز العصبي – لمزيد من التقييم.\nلأن التعيينات يمكن أن تكون موجزة، والتخطيط للمستقبل وكتابة قائمة تتضمن\nمن المرجح أن يطرح طبيبك أسئلة، مثل\nفي حين أن الفحص البدني وحده يمكن في كثير من الأحيان تأكيد تشخيص خلل التوتر عنق الرحم، فمن المهم لتحديد ما إذا كانت هناك ظروف الكامنة تسبب علاماتك والأعراض. قد تشمل الاختبارات\nمتى بدأت الأعراض؟ هل ساءت أعراضك مع مرور الوقت؟ هل يبدو أن أي شيء يساعد على تخفيف الأعراض؟ ما هي الأدوية التي تأخذها؟؛ هل سبق لك أن أصيبت بسكتة دماغية أو إصابة في الرأس؟\nلا يوجد علاج لخلل التوتر عنق الرحم. في بعض الناس، قد تختفي العلامات والأعراض دون علاج، ولكن تكرار أمر شائع. يركز العلاج على تخفيف العلامات والأعراض.\nاختبارات الدم أو البول. هذه قد تكشف عن وجود السموم. التصوير بالرنين المغناطيسي (مري). هذا النوع من اختبار التصوير يمكن أن تستخدم لتحديد وتصور الأورام أو دليل على السكتة الدماغية. تخطيط كهربية القلب (إمغ). يقيس هذا الاختبار النشاط الكهربائي للعضلات. إمغ يساعد على تقييم وتشخيص اضطرابات العضلات والعصبية ويمكن أن تساعد في تأكيد ما إذا كان لديك خلل التوتر عنق الرحم أو حالة أخرى.\nالناس الذين لديهم خلل التوتر عنق الرحم في كثير من الأحيان يجب استخدام مجموعة من الأدوية للحد من علاماتهم وأعراضهم.\nسم البوتولينيوم. هذا عامل شل، غالبا ما تستخدم لتجاعيد الوجه على نحو سلس، ويمكن حقن مباشرة في عضلات الرقبة المتضررة من خلل التوتر عنق الرحم. وتشمل أمثلة أدوية توكسين البوتولينوم البوتوكس، ديسبورت، زيومين وميوبلوك. معظم الناس الذين يعانون من خلل التوتر عنق الرحم يرون تحسنا مع هذا العلاج، والتي عادة ما يجب أن تتكرر كل ثلاثة إلى أربعة أشهر. أدوية باركنسون. يمكن استخدام الأدوية المستخدمة لمكافحة الهزات المرتبطة بمرض باركنسون بالاشتراك مع حقن توكسين البوتولينوم. وتشمل الآثار الجانبية المتكررة جفاف الفم، والإمساك، ومشاكل الذاكرة، وانخفاض تيار البول أو طمس البصرية .؛ مرخيات العضلات. هذه الأدوية في كثير من الأحيان تساعد قليلا، ولكن أيضا آثار جانبية، أبرزها التخدير، واختلال التوازن المعرفي الخفيف. وتشمل الأمثلة الديازيبام (الفاليوم، دياستات)، لورازيبام (أتيفان)، كلونازيبام (كلونوبين) وباكلوفين (ليوريزال، غابلوفين) .؛ أدوية الألم. الألم من خلل التوتر عنق الرحم قد تتطلب العلاج من تعاطي المخدرات. قد يتراوح هذا من مسكنات الألم دون وصفة طبية لأدوية ألم وصفة طبية.\nيتم تخفيف علامات وأعراض خلل التوتر عنق الرحم في بعض الأحيان من قبل\nإذا لم تساعد العلاجات الأقل جراحات، قد يقترح طبيبك عملية جراحية.\nتمارين التي تحسن قوة الرقبة والمرونة. الاستخدام الحكيم لقوة الرقبة. التدريب على تقنيات إدارة الإجهاد\nخلل التوتر عنق الرحم ليس له علاج، ولكن يمكنك القيام بعدد من الأشياء للحد من آثاره\nقطع العضلات أو الأعصاب. الجراحة لخفض الأعصاب أو العضلات المسؤولة عن الموقف مترافق المرتبطة خلل التوتر عنق الرحم يمكن أن يؤديها لمساعدة أولئك الذين لم يعد الحصول على الاستفادة من توكسين البوتولينوم أو الأدوية. وهذا ما يسمى الجراحة الانتقائية إزالة الأعصاب وليس متوفرا على نطاق واسع. تحفيز الدماغ العميق (دبس). في هذا الإجراء الجراحي، يتم توجيه سلك رقيقة في الدماغ من خلال ثقب صغير مقطعة إلى الجمجمة. يتم وضع طرف السلك في جزء من الدماغ الذي يتحكم في الحركة. يتم إرسال البقول الكهربائية من خلال الأسلاك لقطع إشارات العصب مما يجعل تطور رأسك. يستخدم دبس فقط في أصعب حالات خلل التوتر عنق الرحم.\nالحالات الشديدة من خلل التوتر عنق الرحم قد تجعلك تشعر بعدم الارتياح في المواقف الاجتماعية أو حتى تحد من قدراتك على إنجاز المهام اليومية مثل القيادة. كثير من الناس مع خلل التوتر عنق الرحم يشعرون معزولة والاكتئاب.\nتذكر أنك لست وحدك. ويخصص عدد من المنظمات ومجموعات الدعم لتقديم المعلومات والدعم لك ولعائلتك – سواء كان لديك اضطراب أو لديك صديق أو أحد أفراد الأسرة الذي يفعل.\nالحد من التوتر. تجنب الحالات التي تسبب التوتر أو القلق أمر مهم لأن الإجهاد يميل إلى جعل علاماتك وأعراضك أسوأ. الحصول على بقية الخاص بك. علامات غالبا ما تختفي أثناء النوم، لذلك الحصول على الكثير من الراحة. قد تجد الإغاثة من خلال أخذ فواصل قصيرة خلال يومك للاستلقاء على ظهرك والاسترخاء. استخدام الحرارة. قد تساعد حزم الحرارة على تخفيف العضلات المشدودة في عنقك والمساعدة في تخفيف الألم. جرب اللمس. قد تتسبب الحيل الحسية، مثل لمس الجانب الآخر من وجهك أو الجزء الخلفي من رأسك، في توقف التشنجات مؤقتا. الحيل الحسية المختلفة تعمل لمختلف الناس، وإذا وجدت واحدة أن يعمل، فإنه عادة ما تستمر في العمل بالنسبة لك.\nقد يكون طبيبك قادرا على اقتراح مجموعات الدعم المتاحة في منطقتك، أو هناك عدد من المواقع الجيدة على شبكة الإنترنت مع معلومات حول مجموعات الدعم المحلية.\nملاحظات العناية 2s\nمعرفة المزيد عن خلل التوتر عنق الرحم\nالمزيد عن خلل التوتر عنق الرحم\nيمكنك تقليل خطر إصابتك بالكلاميديا أو عدوى أخرى تنتقل بالاتصال الجنسي (ستي) ونشر العدوى.\nإن الوقاية من العدوى المنقولة بالاتصال الجنسي أسهل من علاج العدوى بعد حدوثها.\nلمزيد من المعلومات، أكثر أمانا الجنس.\nالواقي الذكري يقلل من خطر الإصابة بالعدوى المنقولة بالاتصال الجنسي. يجب وضع الواقي الذكري قبل بدء أي اتصال جنسي. استخدام الواقي الذكري مع شريك جديد حتى كنت متأكدا انه أو انها ليس لديها ستي.\nحتى لو كنت تستخدم طريقة أخرى لتحديد النسل، قد تحتاج إلى استخدام الواقي الذكري للحد من خطر الإصابة بكتيريا ستي. الواقي الذكري الأنثوي متاح للنساء اللواتي لا يملكن شركاؤهن أو لا يستخدمن الواقيات الذكرية.\nتحدث مع شريك حياتك عن الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي قبل بدء العلاقة الجنسية. معرفة ما إذا كان هو أو هي في خطر ل ستي. تذكر أنه من الممكن أن تكون مصابة بالعدوى المنقولة جنسيا ولا أعرف ذلك. فيروس نقص المناعة البشرية، على سبيل المثال، قد لا تكون موجودة في الدم لمدة تصل إلى 6 أشهر بعد الإصابة الأولية. كن حذرا؛ تجنب الاتصال الجنسي إذا كان لديك أعراض ستي أو يتم علاجها من الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي؛ تجنب الاتصال الجنسي مع أي شخص لديه أعراض ستي أو الذين قد تكون قد تعرضت لمرض ستي.\nهل تكافح من أجل البقاء مستيقظا أثناء العمل وغيرها من الأنشطة وكنت لا تعرف لماذا؟ هل يمكن أن يكون توقف التنفس أثناء النوم أو حالة طبية أخرى هو الجاني الرئيسي؟\nفي كل عدد من مجلة، وضعنا خمسة من الأسئلة الأكثر طلبا على مجالس المجتمع إلى واحد من خبراء الصحة لدينا. في قضيتنا من يناير إلى فبراير 2011، أعطينا خبير النوم، مايكل بريوس، دكتوراه، أبسم، أهم خمسة أسئلة حول النوم – بما في ذلك لماذا نحتاج إليها، كم نحن بحاجة، حتى وإن كان يمكن أن يجعلنا حقا جميلة .\nالنعاس هو على الأرجح مشكلة بالنسبة لك إذا\nجنبا إلى جنب مع الاضطرار إلى جر نفسك خلال اليوم، قد يكون لديك أيضا\nحوالي 20٪ من البالغين لديهم النعاس الشديد بما فيه الكفاية للتأثير على أنشطتهم العادية.\nعدم الحصول على قسط كاف من النوم – أحيانا عن طريق الاختيار – هو السبب الأكثر شيوعا للنعاس المفرط. العمل في الليل والنوم خلال النهار هو آخر. وتشمل الأسباب الأخرى المخدرات، والكحول، أو استخدام السجائر، ونقص النشاط البدني، والسمنة، واستخدام بعض الأدوية.\nولكن الإيماء قبالة عندما تريد أو تحتاج إلى أن تكون مستيقظا قد يكون أيضا بسبب حالة الكامنة. الاكتئاب أو اضطراب النوم – مثل متلازمة الساقين لا يهدأ، توقف التنفس أثناء النوم، أو الخدار – هي الأسباب الشائعة للنعاس المشكلة.\nمتلازمة الساقين لا يهدأ (رلز) هو اضطراب تتميز الأحاسيس غير سارة في الساقين ودعوة قوية لنقلها. رلز قد يسبب أيضا حركات الساق متشنج كل 20 إلى 30 ثانية طوال الليل. أحيانا يمكن أن تؤثر رلز على أجزاء أخرى من الجسم أيضا.\nقد تحدث أعراض رلز أو تزداد سوءا أثناء الراحة أو النوم. لأن الأعراض عادة ما تكون أسوأ في الليل، فإنها يمكن أن تقطع كثيرا نومك وتؤدي إلى النعاس عندما تحتاج إلى أن تكون مستيقظا. رلز يمكن أن تكون سيئة للغاية، فمن الخطأ بالنسبة للأرق.\nعلاج متلازمة الساقين لا يهدأ\nنقل ساقيك يقلل من أعراض رلز. قد تكون هذه الخطوات أيضا كافية لتخفيف أعراض رلز\nمجنون ساعات على وظيفة؟\nهل النعاس يضر بك؟\nفحص سرطان عنق الرحم (pdqâ®): فحص  – إثبات الضرر\nسنويا في الولايات المتحدة، ما يقدر ب 65 مليون امرأة يخضعن لسرطان عنق الرحم.  حوالي 3.9 مليون (6٪) سيتم إحالتها لمزيد من التقييم  تم تشخيص حوالي 11000 حالة من سرطان عنق الرحم الغازية في عام 2008. وهكذا، بابانيكولاو (باب) اختبار الفحص يؤدي إلى عدد كبير من التنظير المهبلي للظروف الحميدة .\nالفحص يبحث عن السرطان قبل أن يكون لدى الشخص أي أعراض. هذا يمكن أن يساعد في العثور على السرطان في مرحلة مبكرة. عندما يتم العثور على الأنسجة غير الطبيعية أو السرطان في وقت مبكر، قد يكون من الأسهل لعلاج. من خلال ظهور الأعراض، قد يكون السرطان قد بدأ في الانتشار. ويحاول العلماء أن يفهموا بشكل أفضل الأشخاص الذين هم أكثر عرضة للحصول على أنواع معينة من السرطان. كما يدرسون الأشياء التي نقوم بها والأشياء من حولنا لمعرفة ما إذا كانت تسبب السرطان. تساعد هذه المعلومات الأطباء في التوصية بمن يجب فحصه …\nواستنادا إلى تحليل سجلات الفرز من حوالي 350،000 امرأة في بريستول، انكلترا، توقع المحققون أن 1000 امرأة سوف تحتاج إلى فحص لسرطان عنق الرحم لمدة 35 عاما لمنع وفاة واحدة من المرض. ولكل وفاة تم منعها، قدر المؤلفون أن أكثر من 150 امرأة لهن نتيجة غير طبيعية، وتحال أكثر من 80 امرأة للتحقيق، وأكثر من 50 امرأة يعالجن.\nفحص سرطان عنق الرحم (pdqâ®): فحص  – أبوت ذيس بدق سوماري\nيجب أن يكون كل امرأة امتحان الحوض العادية واختبار باب، الذي يختبر عينة خلية عنق الرحم عن تشوهات. معا، هذه الإجراءات الكشف عن سرطان عنق الرحم 95٪ من الوقت، في كثير من الأحيان قبل وقت طويل من المرض تنتج الأعراض. إذا كان اختبار بابك غير طبيعي، قد يخبرك الطبيب مرة أخرى. في الآونة الأخيرة، بدأ بعض الأطباء لاختبار فيروس الورم الحليمي البشري في وقت مسحة باب. إذا تم العثور على نوع خطر عالية من فيروس الورم الحليمي البشري في النساء مع اختبار باب غير طبيعي، والأطباء هم أكثر ميلا للقيام التنظير المهبلي (امتحان مكبر …\nهذا ملخص معلومات السرطان بدق لديه معلومات الحالية حول فحص سرطان عنق الرحم. الغرض منه هو إبلاغ ومساعدة المرضى والأسر ومقدمي الرعاية. وهي لا تعطي مبادئ توجيهية رسمية أو توصيات لاتخاذ قرارات بشأن الرعاية الصحية.\nوقد أخذت المعلومات الواردة في هذا الملخص المريض من النسخة المهنية الصحية، والتي تتم مراجعتها بانتظام وتحديثها حسب الحاجة، من قبل بدق الفحص والوقاية هيئة التحرير.\nسيليبريكس: الاستخدامات، الجرعة والآثار الجانبية\nيستخدم سيليبريكس لعلاج الألم أو الالتهاب الناجم عن العديد من الظروف مثل التهاب المفاصل، التهاب الفقار اللاصق، وآلام الطمث. يستخدم سيليبريكس لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي في الأطفال الذين هم على الأقل 2 سنة من العمر.\nيستخدم سيليبريكس أيضا في علاج الاورام الحميدة الوراثية في القولون.\nسيليبريكس يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأزمة قلبية قاتلة أو السكتة الدماغية، وخاصة إذا كنت تستخدم على المدى الطويل أو تأخذ جرعات عالية، أو إذا كان لديك أمراض القلب. لا تستخدم هذا الدواء قبل أو بعد عملية جراحية في القلب (الشريان التاجي الالتفافية الكسب غير المشروع، أو كابغ).\nسيليبريكس قد يسبب أيضا نزيف المعدة أو الأمعاء، والتي يمكن أن تكون قاتلة. يمكن أن تحدث هذه الحالات دون سابق إنذار أثناء استخدام سيليبريكس، وخاصة في كبار السن. يجب ألا تتناول هذا الدواء إذا كنت تعاني من نزيف في المعدة أو الأمعاء.\nسيليبريكس يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأزمة قلبية قاتلة أو السكتة الدماغية، وخاصة إذا كنت تستخدم على المدى الطويل أو تأخذ جرعات عالية، أو إذا كان لديك أمراض القلب. حتى الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض القلب أو عوامل الخطر يمكن أن يكون لديهم السكتة الدماغية أو النوبة القلبية أثناء تناول هذا الدواء.\nلا تستخدم هذا الدواء قبل أو بعد عملية جراحية في القلب (الشريان التاجي الالتفافية الكسب غير المشروع، أو كابغ).\nسيليبريكس قد يسبب أيضا نزيف المعدة أو الأمعاء، والتي يمكن أن تكون قاتلة. يمكن أن تحدث هذه الحالات دون سابق إنذار أثناء استخدام سيليبريكس، وخاصة في كبار السن.\nيجب عليك عدم استخدام سيليبريكس إذا كنت حساسية من سيليكوكسيب، أو إذا كان لديك\nالحساسية لأدوية السلفا. أو\nوهو تاريخ من نوبات الربو أو رد فعل تحسسي شديد بعد تناول الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.\nللتأكد من سيليبريكس هو آمن بالنسبة لك، أخبر طبيبك إذا كان لديك\nوأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول، والسكري، أو إذا كنت تدخن\nتاريخ من النوبات القلبية، السكتة الدماغية، أو تجلط الدم\nتاريخ من قرحة المعدة أو النزيف\nالكبد أو أمراض الكلى. أو\nأخذ سيليبريكس خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل قد يضر الطفل الذي لم يولد بعد. أخبر طبيبك إذا كنت حاملا أو تخطط لتصبح حاملا أثناء استخدام سيليبريكس.\nسيليكوكسيب يمكن أن تمر في حليب الثدي ويمكن أن تضر الطفل التمريض. أخبر طبيبك إذا كنت ترضع طفل رضيع.\nلم تتم الموافقة على سيليبريكس للاستخدام من قبل أي شخص أصغر من 2 سنة.\nخذ سيليبريكس تماما كما هو موضح من قبل الطبيب. اتبع جميع الاتجاهات على التسمية وصفة طبية الخاص بك. ال يجوز تناول هذا الدواء بكميات أكبر أو لفترة أطول من الموصى بها. استخدام أقل جرعة فعالة في علاج حالتك.\nقد تأخذ سيليبريكس مع أو بدون الطعام.\nتأخذ مع الطعام إذا سيليبريكس يزعج معدتك.\nلجعل البلع أسهل، يمكنك فتح كبسولة سيليبريكس وترش الدواء في ملعقة من التفاح. ابتلاع على الفور دون مضغ. تجاهل الكبسولة الفارغة. إذا كنت لا تأخذ الخليط على الفور، والحفاظ عليه في الثلاجة واعتبر في غضون 6 ساعات.\nإذا كنت تستخدم هذا الدواء على المدى الطويل، قد تحتاج إلى اختبارات طبية متكررة.\nكيف يمكنني اتخاذ سيليبريكس؟\nقراءة جميع معلومات المريض، وأدلة الدواء، وأوراق التعليمات المقدمة لك. اسأل طبيبك أو الصيدلي إذا كانت لديك أي أسئلة.\nمنذ سيليبريكس يستخدم أحيانا عند الحاجة، قد لا تكون على جدول الجرعات. إذا كنت على جدول زمني، استخدم الجرعة الفائتة بمجرد أن تتذكر. تخطي الجرعة المنسية إذا حان الوقت تقريبا للجرعة المجدولة التالية. لا تستخدم دواء إضافي لتعويض الجرعة المنسية.\nتجنب شرب الكحول. قد يزيد من خطر النزيف في المعدة.\nتجنب تناول الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى أثناء تناول سيليبريكس.\nاسأل الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام أي أدوية باردة أو حساسية أو ألم. العديد من الأدوية المتاحة على العداد تحتوي على الأسبرين أو أدوية أخرى مماثلة لسيليكوكسيب. أخذ بعض المنتجات معا يمكن أن يسبب لك الحصول على الكثير من هذا النوع من الدواء. تحقق من التسمية لمعرفة ما إذا كان الدواء يحتوي على الأسبرين، ايبوبروفين، كيتوبروفين، أو نابروكسين.\nالحصول على المساعدة الطبية الطارئة إذا كان لديك علامات على رد فعل تحسسي ل سيليبريكس: العطس، سيلان أو انسداد الأنف. الصفير أو صعوبة في التنفس. قشعريرة؛ تورم في وجهك، الشفاه، اللسان، أو الحلق.\nالحصول على المساعدة الطبية الطارئة إذا كان لديك علامات على النوبة القلبية أو السكتة الدماغية: آلام في الصدر تنتشر على الفك أو الكتف، خدر مفاجئ أو ضعف على جانب واحد من الجسم، وضغط اللسان، والشعور بالضيق في التنفس.\nالتوقف عن استخدام سيليبريكس واستدعاء الطبيب في وقت واحد إذا كان لديك\nأول علامة على أي طفح جلدي، مهما كانت خفيفة\nوضيق في التنفس (حتى مع الجهد المعتدل)\nوتورم أو زيادة الوزن السريع\nعلامات نزيف في المعدة – براز دموي أو تاري، سعال الدم أو القيء الذي يشبه القهوة\nمشاكل في الكبد – غثيان، آلام في المعدة العلوية، حكة، شعور متعب، أعراض تشبه الانفلونزا، فقدان الشهية، البول الداكن، البراز الطيني اللون، اليرقان (اصفرار الجلد أو العيون)\nما الذي يجب تجنبه أثناء تناول سيليبريكس؟\nمشاكل في الكلى – القليل أو عدم التبول، التبول المؤلم أو الصعب، وتورم في قدميك أو الكاحلين، والشعور بالتعب أو قصيرة من التنفس\nخلايا الدم الحمراء المنخفضة (فقر الدم) – الجلد شاحب، والشعور برأس خفيف أو ضيق في التنفس، وسرعة ضربات القلب، ورطة التركيز. أو\nسيليبريكس الآثار الجانبية\nقد تشمل الآثار الجانبية سيليبريكس المشتركة\nآلام في المعدة، عسر الهضم، الغاز، الإسهال\nتورم في يديك أو القدمين\nطفح جلدي. أو\nأعراض البرد مثل انسداد الأنف، والعطس، والتهاب الحلق.\nالجرعة المعتادة الكبار للألم\nألم حاد: 400 ملغ في البداية، تليها 200 ملغ إذا لزم الأمر في اليوم الأول. ثم، 200 ملغ مرتين يوميا حسب الحاجة.\nالجرعة المعتادة الكبار ل عسر الطمث\n400 ملغ في البداية، تليها 200 ملغ إذا لزم الأمر في اليوم الأول. ثم، 200 ملغ مرتين يوميا حسب الحاجة.\nالجرعة المعتادة الكبار لالتهاب المفاصل\n200 ملغ عن طريق الفم مرة واحدة يوميا أو 100 ملغ عن طريق الفم مرتين يوميا.\nالجرعة المعتادة الكبار لالتهاب المفاصل الروماتويدي\n100 إلى 200 ملغ شفويا مرتين يوميا.\n400 ملغ شفويا مرتين يوميا مع الطعام.\nالجرعة المعتادة للبالغين لالتهاب الفقار اللاصق\n200 ملغ عن طريق الفم مرة واحدة يوميا أو 100 ملغ عن طريق الفم مرتين يوميا. إذا بعد 6 أسابيع من العلاج لا يلاحظ أي نتائج، جرعة المحاكمة من 400 ملغ عن طريق الفم يوميا قد تكون جديرة بالاهتمام. إذا لم يتم النظر إلى أي استجابة بعد 6 أسابيع، ينبغي إيلاء الاعتبار لخيارات العلاج البديلة.\nجرعة الأطفال المعتادة لالتهاب المفاصل الروماتويدي\n2 سنوات أو أكثر؛ 10 إلى أقل من أو يساوي 25 كجم: 50 ملغ شفويا مرتين يوميا. أكثر من 25 كجم: 100 ملغ عن طريق الفم مرتين يوميا\nسيليبريكس الجرعات المعلومات\nاسأل طبيبك قبل استخدام سيليبريكس إذا كنت تأخذ مضادات الاكتئاب مثل سيتالوبرام، إسيتالوبرام، فلوكستين (بروزاك)، فلوفوكسامين، باروكسيتين، سيرترالين (زولوفت)، ترازودون، أو فيلازودون. قد يؤدي تناول أي من هذه الأدوية مع عقار نسيد إلى كدمات أو نزف بسهولة.\nأخبر طبيبك عن كل ما تبذلونه من الأدوية الحالية وأنت تبدأ أو التوقف عن استخدام، وخاصة\nما هي الأدوية الأخرى التي ستؤثر على سيليبريكس؟\nأرق الدم (الوارفارين، الكومادين، جانتوفين)\nالقلب أو ضغط الدم الدواء، بما في ذلك مدر للبول أو “حبوب منع الحمل المياه”؛ أو\nالستيرويد (مثل بريدنيزون).\nهذه القائمة ليست كاملة. أدوية أخرى قد تتفاعل مع سيليكوكسيب، بما في ذلك وصفة طبية والأدوية دون وصفة طبية، والفيتامينات، والمنتجات العشبية. لا يتم سرد كافة التفاعلات الممكنة في هذا الدليل الدواء.\n14.01.2015-09-08، 10:43:02 آم.\nألم ترامادول، أوكسيكودون، أسيتامينوفين، تيلينول، نابروكسين، الأسبرين\nأوستيوارثريتيس بريدنيزون، نابروكسين، سيمبالتا، الأسبرين، ايبوبروفين، ميلوكسيكام\nالتهاب الفقار اللاصق بريدنيزون، نابروكسين، هوميرا، الأسبرين، ديكلوفيناك، تريامسينولون\nالتهاب المفاصل الروماتويدي هوميرا، بلاكنيل، هدروكسيكلوروكين، سولفاسالازين، إنربيل، ريميكاد\nسرطان عنق الرحم العلاج (pdqâ®): العلاج  – معلومات عامة عن سرطان عنق الرحم\nسرطان عنق الرحم هو رابع سرطان الأكثر شيوعا لدى النساء في جميع أنحاء العالم، ولديه رابع أعلى معدل وفيات بين السرطانات لدى النساء  معظم حالات سرطان عنق الرحم يمكن الوقاية منها عن طريق الفحص الروتيني ومعالجة الآفات السابقة للتسرطن. ونتيجة لذلك، يتم تشخيص معظم حالات سرطان عنق الرحم في النساء الذين يعيشون في مناطق مع بروتوكولات الفحص غير كافية.\nوبموجب قانون الرعاية بأسعار معقولة، ستوفر العديد من خطط التأمين الصحي خدمات وقائية مجانية للنساء، بما في ذلك تصوير الثدي بالأشعة السينية، وتحديد النسل، وزيارات المرأة الجيدة. أعرف أكثر.\nالحالات الجديدة المقدرة والوفيات الناجمة عن سرطان عنق الرحم (سرطان عنق الرحم) في الولايات المتحدة في عام 2014: \nعنق الرحم الرحم متلاصق مع جسم الرحم، ويعمل بمثابة فتحة لجسم الرحم. عنق الرحم هو جهاز أسطواني، ليفي يبلغ متوسطه من 3 إلى 4 سم في الطول. بورتيو عنق الرحم هو جزء من عنق الرحم الذي هو مرئي على التفتيش المهبلي. ويطلق على فتح عنق الرحم نظام التشغيل الخارجي. نظام التشغيل هو بداية القناة إندوسرفيكال، الذي يشكل الجانب الداخلي من عنق الرحم. في الجانب العلوي من القناة إندوسرفيكال هو نظام التشغيل الداخلي، وتضييق القناة إندوسرفيكال. التضييق يمثل الانتقال من عنق الرحم إلى الجسم الرحمي. قناة إندوسرفيكال وراء نظام التشغيل الداخلي ويسمى قناة بطانة الرحم.\nويصطف عنق الرحم نوعان من الخلايا الظهارية: الخلايا الحرشفية في الجانب الخارجي، والخلايا العمودي، غدي على طول القناة الداخلية. الانتقال بين الخلايا الحرشفية والخلايا العمودية هي منطقة تسمى تقاطع عمودي سكوامو. معظم التغيرات السرطانية والسرطانية تنشأ في هذه المنطقة.\nسرطان عنق الرحم له أصوله في صدفية عمودية جونكتيو. فإنه يمكن أن تنطوي على الخلايا الحرشفية الخارجية، والخلايا الداخلية غدية، أو كليهما. الآفة السلائف هو خلل التنسج: عنق الرحم داخل الظهارة (سين) أو غدية في الموقع، والتي يمكن أن تصبح في وقت لاحق سرطان الغازية. هذه العملية يمكن أن تكون بطيئة جدا. وقد أظهرت الدراسات الطولية أنه في المرضى الذين يعانون من سرطان عنق الرحم غير المعالجة في الموقع، 30٪ إلى 70٪ سوف تتطور سرطان الغازية على مدى فترة من 10 إلى 12 عاما. ومع ذلك، في حوالي 10٪ من المرضى، يمكن للآفات التقدم من في الموقع إلى الغازية في فترة أقل من 1 سنة. كما يصبح الغازية، الورم يكسر الغشاء القاعدي ويغزو سدى عنق الرحم. تمديد الورم في عنق الرحم قد تظهر في نهاية المطاف كما تقرح، ورم شاذ، أو تسلل واسعة من الأنسجة الكامنة، بما في ذلك المثانة أو المستقيم.\nمرض مزمن 101: تلفزيون المجتمع على\nمع ريتشارد كوهين\nالحصول على وتقديم المساعدة بشأن الأمراض المزمنة والإعاقة.