وحدات حماية الشعب تكشف عن سجل مقاتل استشهد في كوباني – خبر24\nأصدر المركز الإعلامي لوحدات حماية الشعب اليوم، بياناً كتابياً، كشفت من خلاله عن سجل المقاتل سربست بارتيزان الذي استشهد أثر حادث سير في كوباني بتاريخ الـ 21 من تموز الجاري.\n“بتاريخ 21 تموز الجاري استشهد رفيقنا سربست بارتيزان نتيجة حادث عندما كان يؤدي مهامه العسكرية في كوباني.\nوُلد الرفيق بارتيزان في كنف عائلة وطنية، وانضم إلى ثورة الحرية في روج آفا وشمال سورية وشغل مكانه في صفوف قواتنا، حيث تميز بخصائص ثورية تمثلت في الشجاعة في أداء المهمات الموكلة إليه والكدح والتضحية من أجلها، وحافظ على تلك الخصائص حتى آخر لحظة من حياته.\nالاسم الحركي: سربست بارتيزان\nالاسم والنسبة: محسون هارمانجي\nاسم الأب: رحمي\nمكان وتاريخ الاستشهاد: كوباني / 21 تموز 2019\nوبخصوص ذلك، وفي شخص رفيقنا الشهيد سربست نستذكر بكل إجلال واحترام جميع شهدائنا الأبطال، وندعو لعائلاتهم وعموم شعبنا بالصبر والسلوان”.\nمصرع واصابة 49 شخص في حادث سير ببلوشيستان الإيرانية


ورقة تدفق مصنع الحجر التلك، و ينطوي على مصنع لتجهيز خام الذهب طحن مصنع. قرأ المزيد . مصنع معالجة الذهب. مصنع معالجة الذهب في بيرو استشاري آلات مصنع محطم من الصين, كسارات2014 التي معالجة الذهب. Get ...\nالفك محطم للبيع كسارة الفك سحق ومعدات صنع الرمال والصناعية مطحنة طحن، بما في ذلك كسارة الفك خام كسارة الاسطوانة. الذهب الخام المحمولة مزود كسارة الفك أنغولا ... الذهب المحمول مصنع لتجهيز 1 طن ...\nالحديد الخام لسحق حجم . ... مصنع تجهيز محطم كبريتيد الفضة الذهب خام تجهيز محطم في كولورادو الفضة محطم مصنع معالجة خام للبيع تجهيز مصنع الصين صور خام في الصين الهند خام النحاس مصنع,, خامات من ...


لماذا الدراسة أثناء العمل 2021 | thechangeseekers.com\nايجابيات وسلبيات العمل اثناء الدراسه - المرسال.\nفرص أفضل. العمل أثناء الدراسة يعتبر من أولى الخطوات التي تساعدك في الحصول على فرص عمل أفضل بعد التخرج من الجامعة مباشرة، هذا ما أكدت عليه نانسي بقولها: «اشتغلت شغلانات كتير ومن وأنا في الكلية وده خلاني أحدد الشغل اللي. 29/03/41 · العمل أثناء الدراسة له العديد من الإيجابيات والسلبيات على حد السواء، فالعمل أثناء الدراسة يوفر دخل مادي للطالب لكنه في نفس الوقت يمكن أن يؤثر على دراسته سلبا. ما هو حل الملل أثناء الدراسة أو العمل؟ شخصيا أنا من بين الأشخاص الذين يملون بسرعة عند المذاكرة أو العمل في مهمة تتطلب مجهودا ذهنيا. وهذا أمر طبيعي جدا. لماذا؟ فبحسب الدراسات العملية،. 03/12/37 · بين النجاح والفشل العمل بدوام جزئي أثناء الدراسة الجامعية! بين النجاح والفشل,العمل,بدوام جزئي,الدراسة الجامعية,مفترق طرق,النضج الفكري,إثبات كيانه,تحمّل المسؤوليّة,الوظائف المتوافرة,شهادات طلاّب,إيلي غريب,حبيب أبو.\n24/12/36 · أخيراً فإن الكثير من الجامعات والكليات تساعد طلابها فى الحصول على عمل مناسب، ويمكنك أثناء الدراسة فى أستراليا التواصل مع قسم الشئون الطلابية والإستفسار عن إمكانية توفير عمل مناسب لك، أيضاً. 06/12/40 · لماذا تعمل أثناء التعلم؟ 5 أسباب وجيهة لذلك. في بال الكثير، العمل وقت الدراسة حاجة للي يتعذّر عليهم دفع الأقساط. لكن في الحقيقة، العمل يتعدّى المكاسب المادية لأنه يفتح لك أبواب كثيرة ويعطيك. 08/06/40 · لماذا الدراسة في المانيا تعتبر الأفضل في العالم ؟ في هذه الاطلالة بإذن الله سنتعرف على الأسباب التي جعلت المانيا افضل دولة للدراسة والعمل ولماذا تربعت.  العمل أثناء الدراسة في.\n09/02/41 · تجارب الطلاب والمتخرجين تظهر أهمية العمل أيام الدراسة على الصعيد الشخصي لتنمية المهارات وتراكم الخبرات، إضافة للتحصيل المادي الذي يساعد الأهل على أعباء المصاريف الحياتية والتعليمية. شهادات ميدانية يقدمها الشباب. . تنظيم الوقت. كيفيّة تنظيم وقت الدراسة. نصائح أثناء الدراسة. المراجع تنظيم الوقت تعتبر مسألة تنظيم الوقت من أهم العوامل التي تساعد على النجاح في شتّى.\n26/05/41 · أثناء الدراسة في إستونيا ، ستعيش في بلد أوروبي حديث يتمتع بقيم الشمال ومستويات المعيشة. على سبيل المكافأة الرائعة ، ستجد موقفًا صديقًا للبيئة وطبيعة الشمال الخلابة. لماذا الدراسة في. يضطر العديد من الطلاب العرب في ألمانيا إلى العمل قصد تغطية تكاليف الدراسة.وبينما يكتسب البعض خبرات ومهارات. العمل التطوعي. الإنسان بطبعِهِ لا يستطيعُ العيش بمفردِهِ؛ بل يحتاجُ إلى أنْ يكونَ ضمن مُجتمعٍ، ومع مجموعةٍ من الأشخاص سواءً في منزلهِ، أو مكان دراستِهِ، أو عملهِ؛ لأنّ الخصائص الاجتماعيّة هي مِن سِمات الطّبيعة.\nكيفية تنظيم الوقت أثناء فترة الدراسة - موضوع.\nلماذا تعمل أثناء التعلم؟ 5 أسباب وجيهة لذلك - ريالي.\nلماذا الدراسة في اليابان. حيث يقدّر أصحاب العمل المهارات التي تكتسبها كطالب دوليّ. وبالإضافة للنضج الشخصي الذي تكتسبه أثناء الدراسة في اليابان سيساعدك تعاملك مع أساتذتك وزملائك ومدرسيك.


حتى تاجر الفوركس مبتدئ قد يجدون صعوبة في التداول في النظام. الثنائية وسطاء ترخيص تداول الخيارات في الولايات المتحدة الأمريكية كانت غير منتظمة قبل التحقق من عمليات المسح هذه. تحميل المدقع AIDA64 التداول دقيقة كيفية استخدام التداول ثنائي سكم فتح حساب تداول للعملات 2020 الأصدقاء. لأنه ليس هناك أي وسيلة للتنبؤ الاتجاه أو حتى رد فعل الحدث الأخبار، واحد وسيلة جيدة للتداول الأحداث أخبار الفوركس هي باستخدام تمتد. العملات الرقمية المشفرة كسلعة.\nفتح حساب تداول للعملات 2020 :في الوقت الحقيقي فوركس التحليل الفني طرف التاجر\nمثل أي أداة تحليل تقني ، فتح حساب تداول للعملات 2020 فإن ZigZag لها عيوبها. وتشمل هذه الصعوبات في تحديد توقعات موضوعية ناشئة عن حقيقة أن العديد من المتداولين غالباً ما يفسرون الظواهر نفسها بطرق مختلفة. من الأفضل الحصول على ربح حقيقي هنا من خلال العمل مع أنظمة طويلة الأجل - فالتداول قصير الأجل ، يزيد احتمال خسارة التجارة. ورأى برّو أنّ معالجة موضوع ارتفاع أسعار السلع لا يكون بالترقيع عبر حلول مجتزأة كدعم السلّة الغذائية، ولكن عبر تحرير السوق وكسر الاحتكارات، لافتاً إلى أنّ نظام لبنان في ظلّ قوننة الاحتكارات ليس نظاماً اقتصادياً حرّاً بل هو نظام اقتصاد احتكاري لا يطبّق في أي دولة في العالم.\n3 المتعلمين أين تبدأ. يوم استراتيجيات التداول للمبتدئين. وأعتزم الاستمرار. جافا الثبات، إجب 3. رويال كاريبان لا حجز رانب من المسافرين تحت ما لم تقاسم الغرفة مع شخص بالغ أكثر من. التحوط بالعقود الآجلة يجمد سعر التسليم المستقبلي للأصل (المنتج) ، وإذا انخفض السعر الفوري (سعر بيع البضائع في السوق الحقيقية ، مقابل نقود حقيقية وتخضع للتسليم الفوري) ، فإن النقص في الربح يعوضه الربح من بيع العقود فتح حساب تداول للعملات 2020 المستقبلية. من ناحية أخرى ، لا توجد إمكانية لاستخدام زيادة السعر الفوري ؛ في هذه الحالة ، سيتم تعويض الربح الإضافي بخسائر من بيع العقود الآجلة.\nستكتب إسم النطاق الذي اخترته في فتح حساب تداول للعملات 2020 مربع البحث ، وإذا كان متاحًا ، يمكنك شرائه مقابل بضعة دولارات سنويًا.\nفي بداية القرن الحادي و العشرين، أصبحت الأسواق المالية العالمية أكثر ديناميكية و تغيرت بسرعة. في الوقت الحاضر، هناك عدد أقل من ضوابط الصرف، و ضوابط رأس المال، و المزيد من المعاملات المالية العالمية، و المزيد من أنظمة الدفع بشكل عام. من يرى وجهك كيف لا يبتسم . ؟ من يرى عينيك كيف لأفقه أن لا يتسع؟؟؟؟! كاليفورنيا جولد نيوتريشن California Gold Nutrition – علامة تجارية تابعة لآي هيرب، وتحقّق مكمّلاتها فتح حساب تداول للعملات 2020 الغذائيّة مبيعات عالية، خاصّةً الأوميجا 3 والفيتامينات.\nتجربتي مع الفوركس (Forex) 2020-04-8\nتعلم تداول الفوركس في زمن الكورونا 2018-11-6\nافضل شركة وساطة لتداول العملات في السعودية 2020-04-14\nأهم مصطلحات تداول الفوركس 2020-01-6


التهاب الجلد الحفاضات - المخدرات والرعاية - المخدرات - 2022\nالتهاب الجلد الحفاز هو حالة التهابية في الجلد يمكن أن تؤثر على مرتدي الحفاضات.\nيُعرف هذا النوع من التهاب الجلد أيضًا باسم طفح الحفاض أو كحكة تهيج حفاضات.\nالسبب الرئيسي الذي يسبب طفح الحفاض هو التلامس الطويل لجلد الطفل مع بوله ، وقبل كل شيء ، مع برازه الخاص ، ولكن ليس فقط. في الواقع ، يمكن أيضا أن يكون سبب التهاب الجلد الحفاظي بسبب تهيج بسبب المواد التي يتم بها حفاضات نفسها.\nيظهر التهاب الجلد الحفاز مع الأعراض التي قد تؤثر على الأرداف ، المنطقة التناسلية ، الفخذ وفخذ الطفل. هذه الأعراض تتكون من تورم واحمرار ودفء في الجلد ، حمامي ، جفاف الجلد ، حكة و / أو ألم ، تكوين حراشف ، بثرات أو لويحات.\nأيضا ، في بعض الحالات ، يمكن أن يكون طفح الحفاضات معقدة بسبب الالتهابات الفطرية أو البكتيرية.\nلا يُقصد من المعلومات المتعلقة بالتهاب الجلد الحفاض - العقاقير والرعاية أن تحل محل العلاقة المباشرة بين المهنيين الصحيين والمريض. استشر طبيبك دائمًا و / أو أخصائيًا قبل تناول حفاضات الجلد - الأدوية والعناية.\nلمنع ظهور طفح الحفاض ، من الضروري تغيير الحفاضة على الفور وإبقاء المنطقة جافة ونظيفة تمامًا.\nإذا ظهر التهاب الجلد بالفعل ولم يكن معقدًا بسبب أي نوع من العدوى - قبل اللجوء إلى أي نوع من العلاج الدوائي - قد يوصي الطبيب بتطبيق كريم على أساس أكسيد الزنك. هذا النوع من الكريمات ، في الواقع ، قادر على علاج ومنع طفح الحفاض ، ولا يتطلب وصفة طبية لإعطائه.\nفي الحالات التي يكون فيها التهاب الجلد الحاد شديد ولا يستجيب للعلاجات الموصوفة أعلاه ، فقد يقرر طبيب الأطفال استخدام عقاقير الكورتيكوستيرويد للاستخدام الموضعي.\nأخيراً ، إذا كان التهاب الجلد معقداً بسبب عدوى بكتيرية أو فطرية ، فبطبيعة الحال ، سيقوم الطبيب بإعطاء علاج مضاد للبكتيريا أو مضاد للفطريات للقضاء على نفس العدوى.\nفي حالة تفاقم التهاب الجلد الحفاضي بطريقة معينة و / أو إذا كان صاملاً للأنواع الأخرى من العلاجات ، قد يقرر طبيب الأطفال التدخل عن طريق وصف الستيرويدات القشرية للاستخدام الجلدي.\nفي الواقع ، الستيرويدات القشرية للاستخدام الجلدي هي أدوية مضادة للالتهاب قوية مع مؤشرات علاجية لعلاج مختلف أشكال التهاب الجلد. ومع ذلك ، وبسبب آثارها الجانبية غير المكشوفة ، فإننا نحاول الحد قدر الإمكان من الاستخدام في مرحلة الطفولة المبكرة.\nومع ذلك ، إذا كان من الضروري للغاية اتخاذ العلاج بالكورتيكوستيرويد عند الأطفال ، فيجب أن يتم ذلك فقط تحت إشراف الطبيب الدقيق.\nمن بين المكونات الفعالة المختلفة التي يمكن استخدامها ، نذكر الهيدروكورتيزون (Locoidon ® ، Lenirit ® ، Cortidro ® ، Scalpicin ®) ، وهي مادة كورتيكوستيرويد متوفرة على شكل كريم ومرهم ومحلول ومستحلب جلدي. يجب تحديد وتيرة الاستخدام ومدة العلاج مع هذا الدواء من قبل الطبيب ، وبالتالي ، فمن الضروري اتباع التعليمات المقدمة.\nأخيرا ، من المهم جدا أن نتذكر أن استخدام الهيدروكورتيزون (وبشكل عام أكثر من كل الكورتيكوستيرويدات) هو موانع عامة في حالة العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو الفطرية.\nعندما يكون التهاب الجلد الحفاز معقدًا بسبب العدوى الفطرية ، فمن الممكن التدخل عن طريق إعطاء الأدوية المضادة للفطريات للاستخدام الجلدي.\nمن بين المكونات الفعالة المختلفة التي يمكن استخدامها في التهاب الجلد الحفاضي ، نجد clotrimazole (Canesten ®). عند استخدام كريم البشرة القائم على clotrimazole ، بشكل عام ، يوصى بتطبيق المنتج بكميات صغيرة مباشرة على المنطقة المصابة 2-3 مرات في اليوم ، مع اتباع التعليمات التي يقدمها الطبيب بعناية.\nوعلاوة على ذلك ، لا ينصح استخدام حفاضات غير تنفس أثناء العلاج clotrimazole.\nإذا ارتبط عدوى بكتيرية بطفح الحفاضات ، فقد يقرر طبيب الأطفال وصف أدوية المضاد الحيوي. يمكن إعطاء هذه الأدوية إما موضعياً أو عن طريق الفم.\nفي هذا الصدد ، فإن تحديد الكائن الدقيق المسؤول عن العدوى مهم جدا. وبهذه الطريقة ، في الواقع ، يمكن للطبيب إنشاء العلاج الأنسب بالمضاد الحيوي لمقاومة العامل المعدي المذكور أعلاه.\nNeuralgia مشاركة Herpetic\nCopyright 2022 \_ أدوية لعلاج طفح الحفاضات


إنها الحرب البيولوجية! – لكم-lakome2\nالأربعاء 01 ديسمبر 2021 | 08:28\nفي لقاء مع البروفسور فلنتين كتسنوف أستاذ العلاقات الدولية بجامعة موسكو والمسؤول السابق بالبنك الدولي، عبر قناة روسيا اليوم الفضائية ببرنامج رحلة في الذاكرة الذي يقدمه الصحفي المقتدر خالد الرشد، أفصح هذا الخبير الاقتصادي عن مجموعة من الحقائق الخطيرة حول جائحة كورونا المزعومة.\nالبرنامج يستغرق 25 دقيقة، وقد تم حظر جميع حلقاته من موقع اليوتوب والقناة الروسية تباعا بعد الإقبال الكبير على مشاهدتها ليتم السماح لبعضها لاحقا. وهذا مؤشر قوي على أن هذه الرحلة في ذاكرة التاريخ المعاصر تزعج الكثيرين ممن فضحهم البرنامج وخاصة المتحكمين في دواليب السياسة والاقتصاد العالميين.\n″كورونا هي الحرب العالمية الثالثة في صيغتها البيولوجية!″\nهذا ما يؤكده البروفسور طيلة هذه الحلقة ويذكر به أيضا في حلقات أخرى أجراها معه الصحفي خالد الرشد.\nكانت هذه المقابلة في الأشهر الأولى لما يسمى بالجائحة تنبأ فيها الخبير الروسي بما لا يدع مجالا للشك بالسياسات المستقبلية التي ستقدم عليها الدول الغربية أولا ثم عن طريق الإملاء والتهديد الدول المتخلفة ثانيا.\nوالعنوان العريض لهذه السياسة العالمية الجديدة هو الاستعباد والتحكم اللذين تتيحهما التكنولوجيا الرقمية.\nولمن لا زال لديه شكوك حول ما يجري في العالم اليوم فالإصدار الذي جاء أربعة أشهر فقط من بداية الجائحة لمنتدى دافوس الاقتصادي يؤكد بالملموس المعطيات التي أبرزها الاقتصادي الروسي.\nCovid19: la grande réinitialisation, Klaus Schwab et Thierry Malleret, juillet 2020\nلمزيد من الاطلاع، راجع مقالنا في الموضوع بالموقع، كورونا والنظام العالمي الجديد.″ ″\nيبقى السؤال التالي واردا جدا :\nما الذي يمنع الدول الغربية المتناحرة فيما بينها بالوكالة عن طريق الشركات العابرة للقارات من اللجوء إلى الحرب التقليدية عوضا عن البيولوجية؟\nوللتوضيح فقط فالسبب المباشر لهذه الحرب هو الانهيار الوشيك للنظام النيوليبرالي بعد أزماته المتتالية كما حدث في الحربين العالميتين الأولى والثانية.\nالجواب : السلاح النووي الذي تمتلكه كوريا الشمالية!\nقد يبدو هذا التفسير مضحكا نوعا ما لبساطته وخاصة لعشاق التعقيدات النظرية في العلاقات الدولية لكنها الحقيقة التي يعرفها المقربون من دوائر القرارات العالمية ويخفونها عن الجميع.\nكوريا الشمالية لن تتوانى في استعمال هذا السلاح في حالة ما اندلعت الحرب وفي حالة ما تم الهجوم عليها سواء من طرف الولايات المتحدة الأمريكية أو من طرف جيرانها الموالين للغرب.\nالحل إذن كما خططت له الاستخبارات العسكرية الغربية هو اللجوء إلى سلاح خفي له نفس تأثيرات ونتائج الأسلحة التقليدية : السلاح البيولوجي!\nإنها الحرب البيولوجية إذن؟؟؟\nوهل كان الإنسان ملاكا في يوم من الأيام على وجه الأرض؟\nهل انقطعت الحروب والمجاعات والأزمات يوما ما على وجه الأرض؟\nتاريخ الإنسانية مليء بالماسي والكوارث الإنسانية وحالم من يعتقد غير ذلك.\nوإذن، فما وجه الغرابة فيما يقع الآن؟\nهل السياسة الدولية تعتمد على الأخلاق وحسن النوايا والفضيلة؟\nأم على العكس من كل هذا أن الأمر كله لا يعدو أن يكون من وحي الهوس بما يسمى بنظرية المؤامرة؟\nلنسلم بذلك جدلا. لكن ماذا نفعل أمام القاعدة التالية التي يحفظها كل مخبري ومحققي العالم؟\n″المجرمون يتسترون دائما على جرائمهم، لكن آثار الجريمة هي من تقود إليهم طال الزمن أم قصر″\nوآثار الجريمة بدأت في الظهور للعيان ولم يعد من الممكن إخفاؤها :\nإنها الوفيات والمضاعفات الخطيرة لمجزرة ما يسمى باللقاحات !\nإنها المتوالية الحسابية للفيروسات وحروفها الإغريقية !


آخر تحديث: ١٨:٤٣ ، ١٩ مايو ٢٠٢٠\n١ شنطة الولادة\n٢ كيف يمكنكِ تجهيز شنطة الولادة الخاصة بكِ؟\n٢.١ شنطة المخاض للأم\n٢.٢ شنطة ما بعد الولادة للأم\n٣ كيف يمكنكِ تجهيز شنطة الولادة الخاصة بطفلكِ؟\n٤ متى يجب أن تبدئي بتجهيز شنطة الولادة؟\n٥ هل تختلف محتويات حقيبة الولادة الطبيعية عن القيصرية؟\nيُعد تجهيز حقيبة الولادة من أهم الأمور التي تقوم بها الأم، ويجب عليها تجهيزها قبل الوقت المتوقع لولادتها بفترة جيدة، لذلك يُفضل تجهيزها خلال الشهر الثامن من الحمل، وسندرج في هذا المقال القائمة التي تحتاجها السيدة لنفسها ولطفلها الجديد حتى تتأكد من أن كل ما تحتاجه لديها، وبعد تجهيز هذه الحقائب يُفضل الاحتفاظ بها إما في السيارة وإما قرب الباب حتى تكون جاهزةً للاستخدام في أي لحظة.\nكيف يمكنكِ تجهيز شنطة الولادة الخاصة بكِ؟\nستحتاجين عند الولادة لتجهيز حقيبة لكِ للمخاض، وأخرى للولادة، وسندرج تفاصيل تحضيرهما آتيًا:\nشنطة المخاض للأم\nيمكنكِ وضع في هذه الحقيبة كل من:\nأوراق المستشفى، والهوية، وأوراق التأمين: احتفظي بنسخة من سجلاتكِ الطبية حتى يتمكن الأطباء من قراءة تاريخكِ الطبي بسهولة، وبالطبع ستطلب المستشفى هويتكِ وأوراق التأمين، لذلك يجب أن تكون هذه المستندات معكِ.\nخطة الولادة (إن كان لديكِ واحدة): من المؤكد أنكِ قد ناقشتِ خطة ولادتكِ مع طبيبكِ الخاص، لذلك يُفضل أن تحملي نسخةً مطبوعةً لإظهارها للأطباء والممرضات حتى يتمكنوا من الرجوع إليها في حال ظهور أسئلة لديهم.\nروب الاستحمام: يُعد قماش البشكير الناعم مُفيدًا للحركة أثناء المخاض.\nجوارب: قد تحتاجين لها في حال شعرتِ بأن أقدامكِ باردة أثناء المخاض.\nخف خفيف أو شبشب: يسهل ارتداؤه عند المشي في جناح المستشفى، كذلك يمكنكِ استخدامه عند الخروج من المستشفى.\nمرطب شفاه: يُساعد على ترطيب شفتيكِ أثناء المخاض لأنها من الممكن أن تتشقق.\nلوشن الجسم، أو زيت المساج: بعض الأمهات يُفضلن استخدام زيت المساج أو اللوشن لتدليك أجسامهن أثناء المخاض وذلك للحصول على بعض الراحة.\nبخاخ الماء وإسفنجة: يمكن استخدامهما في حال شعرتِ بالحرارة أثناء عملية الوضع، فهذا يُساعدكِ في رش القليل من الماء على وجهكِ أو جبهتكِ أو رقبتكِ.\nوسادة مريحة: توفر جميع المستشفيات الوسائد، ولكنها أحيانًا لا تكون مناسبةً، لذلك يُفضل أن تأخذي وسادتكِ المفضلة، كما يمكنكِ وضع كتاب أو مجلة، أو جهازكِ اللوحي الذي يحتوي على بعض الأفلام التي تفضلينها وذلك لمساعدتكِ على إمضاء الوقت.\nقناع للعين، وسدادات للأذن: هذه القطع ستساعدكِ في الحصول على قسط من الراحة في قسم الولادة، ويمكنكِ استخدامها في فترات التوقف أثناء المخاض أو بعد الولادة.\nشنطة ما بعد الولادة للأم\nقمصان للنوم: ستحتاجين بعد الولادة إلى قميص نوم مريح مصنوع من قماش لين ومرن، وفي حال كنتِ تُخططين للرضاعة الطبيعية، فيفضل اختيار قميص يحتوي على فتحة من الأمام.\nفوط نسائية صحية سميكة: بعد الولادة ستحتاجين للفوط الصحية السميكة لأنكِ ستنزفين كثيرًا، وستحتاجين لتغييرها كل ساعة إلى ساعتين، لكن بعد مرور عدة أيام سيقل مستوى التدفق.\nملابس داخلية: يُفضل وضع عدة قطع مريحة من الملابس الداخلية تُناسب الفوط النسائية السميكة.\nحمالات الصدر: يُفضل وضع عدة قطع من حمالات الصدر المخصصة للرضاعة وغيرها من الحمالات المريحة.\nمستلزمات التواليت والعناية الشخصية: مثل المشط، وفرشاة الأسنان، والشامبو، والبلسم، وربطات الشعر، ومجفف الشعر، ومزيل العرق، كما يجب وضع عدة أكياس بلاستيكية فارغة لوضع الملابس المتسخة داخلها.\nمستحضرات التجميل والعناية بالبشرة: إن كان استخدام مساحيق التجميل جزءًا من روتينكِ اليومي يمكنكِ وضع المستحضرات التي تحتاجينها، كما يجب وضع مرطب للبشرة إذ قد تُصبح جافةً أكثر من المعتاد.\nالنظارات والعدسات اللاصقة: في حال كنتِ تحتاجينها، كذلك محلول العدسات اللاصقة وحقيبتها.\nالهاتف المحمول والشاحن: يمكنكِ استخدامه لالتقاط الصور الأولى لولادتكِ وإرسال صوره لأحبائكِ ونشر خبر ولادتكِ على وسائل التواصل الاجتماعي.\nالملابس: يمكنكِ وضع بعض الملابس المريحة لاستخدامها أثناء إقامتكِ في المستشفى، واختاري ملابس واسعةً ذات خصر مرن.\nالوجبات الخفيفة والمشروبات: يُمكنكِ وضع بعض الوجبات الخفيفة المغلفة داخل حقيبتك، ولكن يجب التأكد من الفريق الطبي إن كان يُسمح لك بتناول الطعام أثناء المخاض، كما يمكنكِ تناولها بعد الولادة.\nكيف يمكنكِ تجهيز شنطة الولادة الخاصة بطفلكِ؟\nلتجهيز حقيبة الولادة الخاصة بطفلكِ يجب توفر بعض القطع الأساسية وهي ما يأتي:\nملابس داخلية: تختلف سياسات المستشفيات بشأن ملابس حديثي الولادة، لذلك استشيري طبيبكِ مسبقًا عما يجب حزمه.\nالحفاضات والمناديل المبللة: يُفضل اختيار نوعية من الحفاضات التي تُناسب وجود الحبل السري وهي حفاضات حديثي الولادة المصنوعة من مواد ناعمة، كما أن المناديل المبللة تُساعد في الحفاظ على الطفل نظيفًا.\nجوارب: يُعد حديثو الولادة معرضين للإصابة بالبرد بسهولة، لذلك يُفضل أخذ بعض الجوارب في حال الحاجة لها.\nبطانية: يُفضل استخدام البطانية للحفاظ على الطفل دافئًا عند وضعه في مقعد السيارة وهو في طريقه إلى المنزل.\nملابس الخروج من المستشفى: يُفضل اختيار ملابس تُناسب الجو في وقت الولادة، لذلك في فصل الصيف يجب وضع ملابس خارجية للطفل، وجوارب، وقبعة، أما في فصل الشتاء يجب وضع قفازات وجاكيت.\nمقعد السيارة: يجب تثبيته في السيارة في الوقت المناسب الذي تحزمين فيه حقائب المستشفى، حتى يكون جاهزًا وقت ولادة الطفل.\nمتى يجب أن تبدئي بتجهيز شنطة الولادة؟\nيجب أن تجهزي حقيبة الولادة بين الأسبوع 32 والأسبوع 35 من الحمل، كما يُمكنكِ البدء بتجهيز حقيبة الولادة في أي وقت خلال فترة حملكِ، ولكن لا يجب أن يمر الأسبوع 35 وأنتِ لم تجهزيها بعد للتحسب لحدوث ولادة مُبكرة للطفل لأي سببٍ كان، يُفضل أن تبدئي بتجهيز حقيبة المستشفى في الأسبوع 28، وهو بداية الثلث الأخير من الحمل، ويمكنكِ تجهيزها بوضع قائمة بما تحتاجينه للولادة لكِ ولطفلكِ.\nلا تختلف القطع التي ستحتاجينها إن كانت ولادتكِ قيصريةً أم طبيعيّةً، وأهم ما ستحتاجينه ما يأتي:\nفستان بحزام الضغط.\nارتداء بنطلون مطاطي ذو خصر عالي مصنوع من المطاط.\nإحضار خف مريح.\nأطعمة تُساعد على تقليل الإمساك وتحتوي على ألياف.\n^ أ ب ت "The Ultimate Maternity Hospital Bag Checklist", pampers, Retrieved 8-5-2020. Edited.\n↑ "10 Things to Pack In Your Hospital Bag For Baby Delivery", americordblood, Retrieved 8-5-2020. Edited.\n↑ "9 Hospital Bag Essentials When You’re Having a C-Section", whattoexpect, Retrieved 8-5-2020. Edited.\nمواضيع ذات صلة بـ : كيفية تجهيز شنطة الولادة


د. خالد فهمي يكتب في ذكرى 25 يناير لماذا سننتصر: الثورة مستمرة | البداية\n01/26/2015 - 08:50\nفي يوم ٢٥ يناير٢٠١١ ذهبت لميدان التحرير للمشاركة فيما ظننت أنها ستكون مظاهرة أخرى من تلك المظاهرات التي كنت اعتاد الذهاب إليها على مدار السنوات العشر السابقة. تلك المظاهرات كانت تنتهي عادة بمحاصرة أعداد مهولة من الشرطة لنا وبعودتنا إلى منازلنا بخفي حنين وبإحساس عميق بالقهر والسخط.\nولكن ما أن دخلت الميدان من شارع طلعت حرب حتى أيقنت أننا هذه المرة أمام وضع جديد. فالحشد كان هائلا والأعداد كانت غفيرة. كما أن الهتاف كان جديدا. ظننت لوهلة أنني استمع للهتاف القديم المألوف الذى لم استسغه أبدا، "بالروح". (وقفة). “بالدم". (وقفة). “نفديك يا شهيد " (وقفة). فالإيقاع واحد. لكن سرعان ما أن أدركت أن الكلمات جديدة :”الشعب". (وقفة). “يريد". (وقفة). “أسقاط النظام". (وقفة). لم أتمالك نفسي وسرت قشعريرة في كل أنحاء جسمي ووجدتني أشارك الآلاف في ترديد هذه الكلمات البليغة.\nوعلى مدار الثمانية عشر يوما التالية ذهبت للتحرير بانتظام ولم أفوّت سوى يومين أو ثلاثة، وكنت أعود للمنزل كل ليلة للمبيت ولاستحضار طعام ومؤن لأصدقائي الذين قرروا الإقامة في الميدان حتى خلع مبارك، وهو أمر اعتقدنا، عن حق، أنه آت لا محالة. فالنظام يترنح ولحظة سقوطه أصبحت وشيكة. واستطعنا أن نعبر عن أنفسنا وأن ننتزع حق الاجتماع والتلاقي والنقاش. نحن الآن نرسم مستقبل وطننا، والمستقبل لنا. وسرعان ما أن انتشر هتاف جديد وسرى في الميدان كالنار في الهشيم: "ارفع راسك فوق. انت مصري.”\nبعد أربع سنوات اختفى تماما هذا الشعور بالثقة وتبخر هذا الإحساس بالتفاؤل. فعوضا عن البلد المنفتح الديمقراطي الذي ظننا للحظات أننا أقمناه أخيرا في مصرنا، إذ بنا نصحو على واقع مؤلم قاتم، فمصرنا اليوم ترزخ تحت وطأة حكم عسكري دموي، حكم يقبض على أصدقائنا، ويسجن رفقائنا، ويقضي على أحلامنا. محاكمات هزلية تصدر أحكاما بالإعدام للمئات في دقائق وجيزة، ومئات من المواطنين المصريين يقتلون في وضح النهار بغرض فض اعتصام غير قانوني اشتركوا فيه، وطلاب يفصلون من الجامعات الحكومية ويمنعون من الالتحاق بجامعات خاصة، وإعلام مزيف يطيح بالنزر البسيط المتبقي من مصداقية ونزاهة قد يكون تمتع بها يوما.\nكيف انتقلنا من ميدان التحرير بأحلامه الوردية والذي عبر فيه عشرات الآلاف من المصريين عن أفكار ومبادئ سامية إلي ميدان رابعة الذي شهد مقتل أكثر من ٨٠٠ مواطن في ساعات قليلة؟ كيف بدأنا بكل هذه الآمال عام ٢٠١١ وانتهينا بمجزرة بشعة عام ٢٠١٣؟ كيف تحول الربيع العربي إلى كابوس عربي لا نستطيع أن نفيق منه؟\nأنا مؤرخ، صنعتي قراءة التاريخ، لذا سأحاول الإجابة على هذا الأسئلة بقراءة الماضي، ليس فقط الأربع سنوات الماضية، ولكن بالتمعن في الجذور العميقة للثورات التي تشهدها بلادنا.\nوقد يكون من المناسب أن أبدأ ملاحظاتي باسترجاع تجربة فريدة خضتها بعد خلع مبارك بأيام قليلة. ففي إحدى زياراتي لدار الوثائق في هذه الأيام المبكرة للثورة إذ كُلفت رسميا برئاسة لجنة لتوثيق أحداث الثورة. وبعد فترة تردد قصيرة، قبلت المهمة الشاقة وشكلت فريقا من المؤرخين والأرشيفيين وأخصائيي معلوماتية، وكنا كلنا متطوعين وأقبلنا على المهمة العسيرة بتفاؤل وحماس.\nوسرعان ما أن وجدنا أنفسنا نطرح أسئلة عويصة لم نمتلك إجابات عنها: “كيف لنا أن نجمع شهادات هذا الكم الغفير من البشر الذين شاركوا في الثورة؟ وكيف سنفهرس ونحفظ هذه الشهادات؟ "ثم سألنا أنفسنا سؤالا أكثر صعوبة ثبت لاحقا أنه أصاب مشروعنا في مقتل: “بما أننا، عمليا، لجنة حكومية، وأنه من الواضح أن الحكومة ما زالت تقبض على أصدقائنا ورفقائنا، وأن ثورتنا لم تنتصر بعد، وأن النظام ما زال باقيا بل أنه يتعافى، في ظل وضع كهذا، هل بوسعنا فعلا أن نضمن أن الشهادات التي سنجمعها لن تقع في أيدي الأجهزة الأمنية، وتلك المسماة "سيادية"، وهو الأمر الذي قد يفضي بصاحب الشهادة لأن يجد نفسه متهما وأن تكون شهادته هو نفسه دليل إدانته؟"\nوعلى قدر ما كانت هذا الأسئلة صعبة، فإنها لم تكن أكثرها صعوبة.كانت هناك أيضا أسئلة تتعلق بالتاريخ: “متى انتهت الثورة؟ ومتى نتوقف عن التوثيق؟ عندما أجري الاستفتاء على التعديلات الدستورية؟ أم عندما أجريت الانتخابات البرلمانية؟ أم عندما أجريت الانتخابات الرئاسية؟" وبما أننا وجدنا أنفسنا نسير في جنازة تلو الأخرى لأحد شهدائنا، ونقف وقفة احتجاجية تلو الأخرى مناصرة لإحدى صديقاتنا، ونقوم بزيارة تلو الأخرى لمشرحة زينهم تعاطفا لأسر ضحايا الداخلية، فيصح أن نتساءل: "هل انتهت الثورة حقا، أم أنها مازالت مستمرة؟"\nعلى أن أكثر الأسئلة صعوبة لم تكن تلك المتعلقة بنهايات الثورة، بل ببداياتها. هل قامت الثورة يوم ٢٥ يناير، يوم عيد الشرطة، عندما نزلنا بالملايين اعتراضا على ممارسة الداخلية للتعذيب المنهجي في الأقسام والسجون وأماكن الاعتقال الأخرى؟ أم قامت الثورة يوم ١٤ يناير، عندما هرب زين العابدين بن على من تونس إلى السعودية مما جعلنا، نحن المصريين نقول، "لوعملوها التوانسة، طاب يمكن احنا كما ننقدر نعملها"؟ أم قامت ليلة رأس السنة عندما استُهدفت كنيسة القديسين وعندما حامت شكوك حول تواطؤ الداخلية في هذه العملية الإرهابية؟ أم قامت قبل ذلك بشهور عندما قتلت الداخلية الشاب السكندري خالد سعيد في وضح النهار؟ أم قامت يوم ٦ ابريل عام ٢٠٠٨ عندما أضرب الآلاف من عمال المحلة ونزل الناس للشوارع تضامنا معهم وانتصارا لهم؟ أم قامت عام ٢٠٠٤ مع تشكيل حركة كفاية التي ما انفك أعضاؤها يتظاهرون أسبوعا بعد أسبوع وشهرا بعد شهر وعاما بعد عام ضد حكم مبارك وفساده؟ أم قامت عام ٢٠٠٣ عندما تظاهرنا ضد ضرب العراق وعندما احتللنا التحرير لساعات قليلة؟ أم قامت عام ٢٠٠٠ عندما زار شارون الحرم الشريف بالقدس ونجح طلابنا من الخروج بمظاهراتهم خارج أسوار الجامعة رافعين أعلام فلسطين ومتضامنين مع الانتفاضة الثانية؟\nكنت مع زملائي في لجنة توثيق الثورة نطرح هذه الأسئلة، وغيرها الأكثر صعوبة.\nفي أواخر حكم مبارك، هل كنا نتظاهر ضد التوريث وضد محاولات الرئاسة أن تحول نفسها عمليا إلي بلاط ملكي؟ هل ثُرنا ضد الممارسة المنهجية للتعذيب في أقسام الشرطة؟ هل كنا نتظاهر اعتراضا على تلك المعادلة البائسة التي طرحها علينا مبارك والتي خيّرنا بها بين الاستقرار والحرية، قائلا إما أنا أو الفوضى؟\nأم كانت لثورتنا جذورا أعمق وأطول؟ هل كانت ثورتنا ثورة على حكم مبارك فقط، أم كانت أيضا ثورة على نظام يوليو برمته؟ هذا النظام، هو الآخر، عرض علينا خيارا بائسا: تخلوا عن حقوقكم السياسية والدستورية في نظير منحكم بعض الحقوق الاقتصادية والاجتماعية. هل كنا نثور تمسكا بحقنا في التمتع يحقوقنا الاقتصادية والسياسية معا؟\nعندما تمكنا من شل حركة الداخلية يوم جمعة الغضب، يوم أن طغت أعدادنا الغفيرة على أسلحة الشرطة وعتادها، هل استطعنا أخيرا أن نقوم بما لم نستطع القيام به يومي ٩ و ١٠ يونيو ١٩٦٧، عندما نزلنا للشوارع في حالة هستيرية لا لكي نحاكم المسؤول عن هزيمة الجيش المروعة بل لنستجدية للعدول عن التنحي؟\nهل اسطعنا أخيرا أن نقتل الأب؟\nأم أن لثورتنا جذورا أعمق حتى من تلك؟ هل كنا نثور ضد منظومة الدولة المصرية الحديثة التي أرسى قواعدها محمد علي؟ عندما أتى ذاك القولةلي لبلادنا عازما على تحويل مصر من مجرد ولاية عثمانية إلي ضيعة يورثها لذريته من بعده ليحكموها لمدة مائة عام بعد وفاته، أنشأ جيشا هيمن به على كل مناحي الحياة في البلاد. هل كنا نثور على الدولة التي ولدت من رحم هذا الجيش، جيش استعبد الفلاحين وأهانهم وسخرهم للقتال في حروب أسرية لا قومية، وللتضحية في سبيل أغراض ليست أغراضهم، وللموت في حروب ليست حروبهم؟\nهذه هي الأسئلة التي وجدتني أطرحها على نفسي عندما ترأست لجنة توثيق ثورة ٢٥ يناير. هذه الأسئلة حثتني على الاعتقاد أن ثورتنا لم تكن فقط ثورة ضد مبارك وزبانيته، بل كانت ثورة ضد دولة يدها ملطخة بالدماء.\nهذه الدولة المصرية الحديثة لم تبنَ على أي قاعدة دستورية أو حقوقية، فلم يكن هناك أبدا عقد يضبط علاقة الحاكم بالمحكومين. فمؤسس الدولة هبط علينا هو وحاشيته وبطانته كالنسور الجوارح ينهشون لحمنا ويمصون دماءنا، والارستقراطية الزراعية، أو مايمكن أن نسميه مجازا "أرستقراطية زراعية" أي المماليك، الذين كان باستطاعتهم أن يحدوا من سلطة هذا الطاغية ويخضعونه لقدر ما من المساءلة، هذه الأرستقراطية أبيدت وذبحت، حرفيا لا مجازا.\nهذه دولة أقل ما يمكن أن يقال عنها أنها خذلت مواطنيها. هذه دولة الطغيان يجري في دمائها. هذه دولة تعاني من أزمة شرعية هيكلية.\nوعلي مدار قرنين طويلين لم ندخر وسعا في مقاومة هذه الدولة المتسلطة. فعلى عكس ما تعلمناه في مدارسنا، نحن لم نقم بثورات فقط ضد المحتل الأجنبي، فرنسيا كان أم إنجليزيا. بل قاومنا هذا الطغيان المحلي بكل ما أوتينا من قوة.\nففي عام ١٨٢٢وفي أعقاب موجات متلاحقة من السخرة والتجنيد والضرائب هب المصريون في ثورة عارمة في الصعيد، من قنا لأسوان، في ثورة استغرقت شهورا أربعة شارك فيها عشرون ألف فلاح وفلاحة وانتهت بقتل أربعة آلاف منهم. وفي العام التالي، ١٨٢٣، انتفضت الدلتا بأسرها ضد سياسات الدولة القمعية، واضطر محمد علي لأن يذهب بنفسه لكي يدك القرى المتمردة بستة مدافع ميدان. وفي عام ١٨٤٤ هبت المنوفية في ثورة عارمة أحُرقت فيها أجران الميري، وأخذ الفلاحون عمال الباشا كرهائن وقُلعت حقول القطن. وفي عام ١٨٦٣ اندلعت ثورة أخرى في الصعيد في نفس المناطق التي كانت قد اندلعت فيها ثورة ١٨٢٢.\nوفي ١٨٧٩-١٨٨٢ ثرنا مرة أخرى، ولكن هذه المرة ثورتنا تجاوزت خطوطا اجتماعية وسياسية واقتصادية عديدة، حتى أصبحت ثورة وطنية عمت البلاد من أدناها لأقصاها. وكان الغرض الأساسي للثورة، عكس ما علمونا في مدارسنا، ليس التخلص من المحتل الأجنبي، بل إخضاع ذلك الوحش الذي نشأ بين أكنافنا، أي الدولة، لرقابة دستورية. وبالتالي لم تكن صدفة أن رفعنا وقتها "شعار "مصر للمصريين" نؤكد به على حقنا كشعب في العيش بكرامة في وطننا. وكانت فكرة الدستور هي ما أجمعت عليه قطاعات عديدة من الشعب كحل لتغول الدولة وبطشها. كانت الثورة على وشك النجاح لولا تدخل الإنجليز السافر مناصرة للخديوي حليفهم. ففي١١ يوليو ١٨٨٢ دكت مدافع الأسطول الإنجليزي الإسكندرية وسرعان ما أن غزت القوات الإنجليزية البلاد ودشنت بذلك فترة احتلال دامت لأكثر من سبعين سنة.\nشتت الاحتلال الإنجليزي جهودنا، ووجدنا أنفسنا نسعى ليس فقط لتحقيق إصلاحات دستورية ولكن أيضا لمقاومة المحتل الأجنبي. وبعد هزيمة جيش عرابي بعقدين ونصف ثرنا مرة أخرى في ثورة عظيمة عام ١٩١٩ مطالبين بالاستقلال وبالدستور معا. وعندما ظننا أننا قاب قوسين أو أدنى من تحقيق مآربنا، تدخل الإنجليز في عملية صياغةالدستور ونجحوا في أن يخرج دستور ١٩٢٣بالشكل الباهت الذي خرج به: صلاحيات ضخمة للملك على حساب البرلمان. وبالتالي جاء دستور ١٩٢٣ أقل كثيرا من تطلعات ثورة ١٩١٩.\nوبالتالي فإن العصر الذهبي للليبرالية المصرية، ١٩٢٣-١٩٥٢، لم يكن ذهبيا أو ليبراليا. فالإنجليز جاثمون بجيشهم على صدورنا أجمعين، والملك يستخدم صلاحياته الدستورية لكي يحل البرلمان ويدعو لانتخابات تشريعية وقتما يحلو له، والأحزاب عاجزة عن تطوير سياساتها أو تقديم حلول لمشكلتي الاستبداد المحلي والاحتلال الأجنبي. وفي ضوء هذا التأزم الهيكلي ونظرا لعدم تلبية المؤسسات السياسية لمطالبنا نزلنا للشوارع في الثلاثينات والأربعينات بعشرات الآلاف وأحيانا بالملايين. ويجب هنا أن نتذكر أن أول احتلال للتحرير (وكان وقتها يسمى ميدان الاسماعيلية) تم يوم ٢١ فبراير ١٩٤٦عندما احتشدت الجماهير في مظاهرة عارمة في طريقها للقنصلية البريطانية مطالبة بالجلاء وإذ بجيش الاحتلال يرد بإخراج مدرعاته من قشلاق قصر النيل (محل فندق هيلتون والجامعة العربية الآن) ليدهس المتظاهرين ويقتل ١٥ منهم، وليدشن بذلك طريقة للتعامل مع المظاهرات السلمية نقلها عنهم بالمسطرة جيشنا يوم ٩ أكتوبر ٢٠١١ في مجزرة ماسبيرو التي راح ضحيتها ٢٨ متظاهرا.\nلم تنفرج هذه الأزمة السياسية الهيكلية إلا عندما قام جمال عبد الناصر مع "ضباطه الأحرار" بانقلابهم يوم ٢٣ يوليو ١٩٥٢، وسرعان ما أن ألغوا الملكية، وعلقوا الدستور، وحلوا الأحزاب، وعطلوا الحياة السياسية، ومنعوا سياسيي "العهد البائد" من ممارسة السياسة، وقبضوا على الآلاف من أعضاء جماعة الإخوان وعرضوهم لأنواع من التعذيب يدمي لها الجبين، وألقوا بمئات الشيوعيين في غياهب السجون. ومن لم يُقتل أو يُسجن أو يُعذب أو يهاجر سار وراء الزعيم المفدى في زحف مقدس إلى الهاوية. وعندما انتبهنا واستفاقنا من غيبوبتنا بعد هزيمة يونيو المروعة خرجنا إلى الشوارع في ١٩٦٨ منددين بالأحكام المخففة التي نالها ضباط الجيش المسئولين عن هذه الهزيمة المنكرة. وبعدها بعامين اكتظت جامعاتنا بالمتظاهرين الذين نددوا بسياسة عدم الحسم الذي كان السادات ينتهجها تجاه عدوتنا اللدودة، إسرائيل. وبعدها بخمس سنوات، وفي يناير ١٩٧٧، نزلنا بالملايين مرة أخرى منددين بالسياسات الاقتصادية التقشفية التي أعلنتها الحكومة دون دراسة أو مشورة أو تمهيد. وبعدها بتسع سنوات، في ١٩٨٦، ثار إخواننا في مسعكرات الأمن المركزي ضد المعاملة غير الآدمية التي كانوا يتلقونها أثناد تأدية"خدمتهم الوطنية". وبعدها بأربعة عشر عاما نزلنا مرة أخرى للشوارع معترضين على زيارة شارون الاستفزازية للحرم الشريف بالقدس، وبذا وجدنا أنفسنا نكمل الدائرة ونمهد لثورة يناير.\nثورتنا إذن ليست ثورة فيسبوك، ولا هي مؤامرة أجنبية، ولا هي محاولة من "شوية عيال" مأجورين ومدربين في صربيا على إسقاط الدولة كما يدعي النظام الحالي وأبواقه الإعلامية في تحليل أقل ما يمكن أن يقال عنه أنه ضرب من الهوس والهطل.\nإننا كشعب في حالة ثورة مستمرة منذ أوائل القرن التاسع عشر، وما ثورة ٢٥ يناير إلا آخر مرحلة من مراحل كفاحنا لإجبار الدولة المستبدة على خدمتنا بدلا من أن تسخرنا نحن على خدمتها.\nلماذا استعصت علينا هذه المهمة؟ لماذا يصعب علينا إنهاء وضعنا كرعايا في وطننا ولماذا نجد كل هذه المشاق لإجبار دولتنا على التعامل معنا كمواطنين ذوي حق أصيل في هذا البلد؟\nهناك خمسة أسباب وقفت، وما زالت تقف، أمام محاولاتنا الإقامة نظام ديمقراطي في بلادنا.\nأولا، إن الحقبة الاستعمارية من تاريخنا الحديث والواقع ما بعد الاستعماري من تاريخنا المعاصر يوضحان كيف أنه، وبالرغم من كل حديث الغرب عن نشر الديمقراطية، فإن هذا الغرب نفسه لم يدخر وسعا لكي يجهض جهودنا التحررية ويقضي على كل مبادراتنا الدستورية. فكما أوضحت أعلاه، لم يتردد الإنجليز عام ١٨٨٢ في التضحية بالحركة الدستورية الوليدة وفي الانتصار لحليفهم المستبد، الخديوي توفيق. وكرروا نفس السيناريو عام١٩٢٢ عندما تدخلوا بشكل سافر في عملية كتابة الدستور، ورجحوا كفة القصر على حساب البرلمان، وأعطونا استقلالا منقوصا مشوها. وعندما أفلت شمس الامبراطورية البريطانية وسطع نجم أمريكا في المنطقة بل في العالم لم تفوت واشنطن الفرصة لكي تدعم الديكتاتورية في بلدنا كما فعلت في سائر البلدان العربية .\nثانيا، كان لامتداد الصراع العربي الإسرائيلي على مدار قرن كامل أبلغ الأثر على جهودنا التحررية، فهذا الصراع شتت جهودنا، واستنزف قدراتنا، واستخدمه حكامنا بخبث وخسة حتى يأجلوا تنفيذ أية إصلاحات ديمقراطية. “لا صوت يعلو فوق صوت المعركة" شعار رُفع لإسكات أي صوت ينادي بالحرية والديمقراطية وبالمشاركة المجتمعية. كما أن هذا الصراع عزز من وضعية الجيش في مجتمعاتنا، وعندما فشل الجيش في التصدي للهيمنة الإسرائيلية على الحدود حول جهوده إلى الداخل وكرس جهوده لبناء امبراطورية اقتصادية ولفرض هيمنته على شتى مناحي الحياة السياسية الاجتماعية والاقتصادية. وكان من الطبيعي أن ينظر الجيش لنا بشك وعداء بعد أن علت أصواتنا تطالب بالديمقراطية والشفافية والمحاسبة.\nثالثا، أثبت ظهور النفط في منطقتنا أنه كان نقمة علينا كشعوب بقدر ما كان نعمة على حكامنا. فالأنظمة الرجعية المحافظة لم تدخر وسعا في تعضيد القهر والاستبداد والظلم. وما انتصار الثورة المضادة في مصر والبحرين سوى خير دليل على التأثير الكارثي لأموال النفط على الجهود الديمقراطية في بلادنا.\nرابعا، إن مأساة ثورتنا تكمن أيضا في عدم استطاعتنا كشعب أن ننظر للماضي لنختار لحظة نتفق عليها جميعا كأساس (متخيل) قد تصلح كنقطة انطلاق للمستقبل. أو بعبارة أخرى، لا توجد حقبة تاريخية ما نجحنا في الاتفاق على محوها من ذاكرتنا لكي نستطيع أن ننهض من كبوتنا. فلو نجحنا في التخلص من مبارك، هل يعني ذلك أن نبني على ما تركه لنا أسلافه، السادات أو عبد الناصر؟ هل نود جميعا أن نعود لناصرية الستينات؟ هل نحلم بالعودة للـ"عصر الذهبي للحكم الليبرالي" وبه ما به من استعمار واستبداد وفساد؟ وبالطبع لا يوجد بيننا من يود للعودة لحكم الخديوي، اللهم إلا بعض المصابين بنوستالجيا الخديوي اسماعيل وحريمه. لايوجد لدينا عصر ذهبي في الماضي يمكن استخدامه للبناء عليه حتى ننطلق لمستقبل أكثر رحابة وأنسا.\nخامسا، ولزيادة الطين بلّة، فإن مأساة ثورتنا تكمن في أننا في محاولتنا كشعب أن نواجه استبداد الدولة وجدنا أنفسنا نطرح سؤالا آخر مستعصيا، سؤال لم نستطع إيجاد جواب له على مدار القرن المنصرم، وأعني بذلك سؤال الهوية، والإسلام السياسي، وعلاقة الدين بالدولة. ففي خضم جهودنا لإيجاد جواب لسؤال علاقة الجيش بالسياسة، وجدنا أنفسنا مضطرين للإجابة على السؤال الآخر الأكثر صعوبة، سؤال علاقة الدين بالسياسة. وهذا، بدوره، ذكرنا بأسئلة وجودية طرحناها على أنفسنا طوال عقود طويلة خلت، أسئلة جاءت الآن لتطل علينا ولتجدنا في أسوأ لحظة للتعامل معها.\nلكن وبالرغم من كل هذه التحديات التاريخية، فأنا مازلت متفائلا بنجاح هذه الثورة. لا أقصد أن الثورة ستنتصر اليوم أو في الشهر القادم أو في العام القادم أو حتى في العقد القادم. فبناء على العوائق التاريخية التي ذكرتها سيكون من السذاجة الاعتقاد أن المسألة مسألة أيام أو شهور، وسيكون من العبط أيضا الاعتقاد أننا سننتصر بضربة قاضية تطرح هذه الدولة أرضا وتقيم مجتمعا فاضلا بين ليلة وضحاها.\nولكن وبالرغم من الانتصار المدوي للثورة المضادة، فأنا على يقين بأن المستقبل لنا وأننا نشهد الآن بداية نهاية هذه الدولة المستبدة.\nتفاؤلي منبعه عاملان أساسيان. الأول هو أننا وإن كنا في حراك ثوري لمدة قرنين من الزمان، إلا أن ما قمنا به في ثورة يناير فاق في أهميته ما سبقه من إنجازات. نحن أثبتنا لأنفسنا أننا أصحاب إرادة وصوت وعمل. لقد نجحنا بحراكنا وعزيمتنا إن نحدث تغييرا عميقا، فلم يحدث من قبل وعلى مدار تاريخنا الممتد لآلاف السنين أن نجحنا في إجبار حاكم على التنازل عن حكمه وعلى زجه في السجن. صحيح أن لحظه انتصارنا هذه لم تدم طويلا، إلا أنها لحظة كاشفة ولا يجب أن نقلل من أهميتها أو نستهين بدلالتها.\nأما السبب الثاني والأهم هو أننا فتحنا باب السياسة على مصراعيه. الدولة كانت –ومازالت – تود أن تقصر السياسة على السياسيين: المسئولين الحكوميين، وضباط الشرطة والجيش، والخبراء الاستراتيجيين، وغير المغضوب عليهم من المتعطشين للسلطة والجاه. أما السياسة الآن فأصبحت موضوع حديث الجميع واهتمامهم، ليس فقط الطلاب في جامعاتهم أو العمال في مصانعهم أو الشباب في مساجدهم. السياسة الآن موضوع حديث الناس في القهاوي، وفي وسائل المواصلات، وبين ربات البيوت، وحتى في غرف النوم. السياسة لم تعد حكرا على السياسيين، بل أصبح الشعب ممارسا لها ومتعطشا لها. صحيح أن الدولة تحاول أن تحث الشعب على التخلي عن هذا الاهتمام المفاجئ بالسياسة وأن يخلد للراحة وأن يفوض الأمر لأولي الأمر، إلا أنه من المستحيل أن يعود المارد إلى القمقم بعد أن خرج منه.


مصادر: المحكوم عليه بالسجن 17 عاماً ليس "نمر النمر" - شبكة الدفاع عن السنة\nمصادر: المحكوم عليه بالسجن 17 عاماً ليس "نمر النمر"\n15-09-14, 07:00 PM رقم المشاركة : 1\nقضيته أُغلق فيها باب المرافعات ويصدر الحكم فيها غداً\n: نفت مصادر مطلعة لـ"سبق"، ما تردد اليوم عن صدور حكم المحكمة الجزائية المتخصصة في قضية "نمر باقر النمر"؛ مؤكدة أن حكم السجن لمدة 17 عاماً والغرامة بـ100 ألف ريال، الذي صدر اليوم، كان على مُدان آخر بقضايا تأمين تنقلات المطلوبين أمنياً على سيارته الخاصة، والتحريض، والمشاركة في المسيرات التي وقعت في القطيف.\nوفيما يخصّ قضية "نمر النمر" -والتي أغلق فيها باب المرافعات- أكدت المصادر أنه من المقرر صدور الحُكم فيها يوم غد الثلاثاء الموافق 21 ذي القعدة الجاري.\nحكم لايساوي قيمة القلم الذي كتب به\nالعدل استئصالهم هالاشكال من المجتمعات لانهم من المفسدين بالارض واتقى شرورهم كل عمامه بيضا تحتها مليون شيطان وكل عمامه سودا تحتها ملايين الشياطين من جنسهم هؤلاء ؟؟ من جابهم من بلادهم الاصل فارس؟ الامواج وصيد السمك ونجنسهم وهذه اخرتها ما يلزموننا مادام خانو العهد ومن يخون العهد قتله جايز ..\n»» شهداء مجزرة الحويجة أُعدموا ميدانيًا برصاص في القلب والرأس\n»» لفيصل: اتفقنا مع واشنطن على أنه لا دور للأسد بالمستقبل\n»» أبو مشاري وتعليقه على الشيعه تعال إضحك ..


منظر لمدينة الحسيمة من الجرف المطل على شاطئ كيمادو.\nبإدماج بني بوعياش، إمزورن وتارجيست 399،654 نسمة (إحصاء 2004)\nبوابة جهة تازة الحسيمة تاونات\nالحسيمة (بالأمازيغية ⵍⵃⵓⵙⵉⵎⴰ) مدينة مغربية ساحلية، تحيط بها تضاريس جبلية، وتقع في منتصف الشريط الساحلي المتوسطي المغربي. هي من أهم حواضر منطقة الريف الكبرى وهي العاصمة الإدارية لإقليم الحسيمة. بلغ عدد سكان الجماعة الحضرية للحسيمة 56,716 نسمة في إحصاء 2004، و 399,654 نسمة باحتساب المراكز الحضرية الناشئة المحيطة بها. عرفت المدينة نموا وتوسعا حضريين سريعين، منذ بداية القرن الواحد والعشرين، وهي تتحول تدريجيا إلى حاضرة كبرى تمتد ترابيا إلى نقط حضرية أخرى كبني بوعياش وإمزورن.\nرغم كونها من الحواضر التي أسست في القرن العشرين، للحسيمة رمزية تاريخية كبيرة في التاريخين الريفي والمغربي، حيث كانت إحدى أهم المراكز العسكرية الحاسمة في تطورات حرب الريف، وكانت إحدى حواضرها أجدير، عاصمة لجمهورية الريف (1921-1926) التي تلت انتصار المقاومة الريفية، بقيادة محمد بن عبد الكريم الخطابي على المستعمر الإسباني. عانت المدينة، خلال تاريخها المعاصر، وعلى غرار باقي مناطق الشمال المغربي، من تهميش اقتصادي واجتماعي إرادي من طرف الدولة المغربية، مما جعلها بؤرة احتجاج سياسي دائمة (انتفاضة الريف 1958-1959 وانتفاضة 1984). عرفت المدينة، منذ بداية الألفية الثالثة، وخصوصا بعد زلزال 2004، مسلسل جبر ضرر اقتصادي واجتماعي عبر مجموعة من المشاريع الاقتصادية وتنمية البنيات التحتية.\n8.2 النقل البحري\n11 مشاهير وشخصيات\n11.2 كتاب ومثقفون\nباديس: والتي كانت أهم حاضرة في الريف بين القرنين 11 و 16 الميلاديين.\nأجدير: المدينة التي كانت عاصمة للجمهورية الريفية، بين 1921 و 1926، ولنواتها الإدارية برئاسة محمد بن عبد الكريم الخطابي.\nبيا سان خورخو Villa Sanjurjo: بين أبريل 1926 و1932، ثم بين 1936 (سنة انتهاء الحرب الأهلية الإسبانية) و 1956 (سنة استقلال المغرب). ظل استعمال اسم بيا شائعا بين السكان، إلى غاية الفترة المعاصرة، خصوصا بين من عايشوا فترة الاستعمار الإسباني.\nبيا ألوثيماس Villa Alhucemas: بين 1932 و 1936؛ وهو الاسم الرسمي للمدينة تحت حكم الجمهورية الإسبانية الثانية. والمستنبط من الكلمة الإسبانية، والعربية الأصل، Alhucema (بمعنى الخزامى) لكون المنطقة كانت تشتهر بهذه النبتة العطرية في مناطقها الجبلية.\nاستخدمت جزيرتا النكور وبادس كمينائين فينيقيين، ويرجح بأن الفينيقيين هم أول من أنشأ حاضرة بادس، والتي عرفت أيضا خلال العهد القوطي.\nالمقالة الرئيسة: إمارة نكور\nدخل الإسلام إلى المنطقة في عهد الخليفة عبد الملك بن مروان، تحت لواء القائد إدريس بن صالح الحميري، سنة 710 م، والذي استقر بجهة تمسمان، ونشر الإسلام بين قبائل صنهاجة وغمارة الأمازيغية بالريف الأوسط، وعرفت المنطقة في هذه الفترة تحولات اجتماعية بسبب توافد العنصر العربي. شيد ابنه سعيد بن إدريس حاضرة النكور لتكون عاصمة لإمارة النكور، عوض تمسمان، والتي يعتبرها المؤرخون أول إمارة إسلامية تقام في المغرب الأقصى. توفي سعيد بن إدريس سنة 804 م/188 هجري، وخلفه ابنه صالح بن سعيد، والذي تعرضت في عهده الإمارة لغارة الفيكينغ الإسكندنافيين. في 985م، وبعد أن قضى ابن أبي العافية على آخر الملوك الأدارسة، التجأ فلول الدولة الإدريسية إلى المنطقة. استمر حكم بني صالح إلى غاية سنة 1019 م حيث تمت إزاحتها من طرف أسرة أزدايا، التي توارثت حكم الإمارة إلى غاية سنة 1084 م. لا تزال بعض شواطئ إقليم الحسيمة المعاصر تحمل أسماء أمراء النكور (مثل شاطئ سيدي صالح وشاطئ سيدي إدريس). في 1084 م/473 ه، وبعد مقاومة عنيفة، قضى القائد المرابطي يوسف بن تاشفين على الإمارة ودمر عاصمتها، منهيا دولة استمرت لثلاثة قرون. بعد العهد المرابطي، قام الموحدون بإعادة إعمار الموقع، في ميناء المزمة، الذي كان في السابق مرفأ مدينة النكور.\nمرحلة ما بعد الاستقلال[عدل]\nالمقالات الرئيسة: انتفاضة الريف 1958-1959 و انتفاضة 1984 بالمغرب\nرغم توقيع اتفاقية إيكس ليبان وإعلان استقلال المغرب سنة 1956، استمر جيش التحرير المغربي في التواجد في منطقتي الريف الشرقي والأوسط، وقاد عمليات عسكرية في مثلث أكنول-بورد-تيزي وسلي، بين 1953 و 1955. استمرت فصائل من جيش التحرير المغربي في العمل الميداني، لعدم اعترافها بنتائج اتفاقية إيكس ليبان، ولخلافها السياسي مع ثنائية القصر/حزب الاستقلال التي دبرت مسلسل الاستقلال. انضافت إلى هذا السياق عوامل أخرى من بينها تهميش نخب المنطقة في الإدارة المغربية الوليدة آنذاك.\nكان محمد الحاج سلام أمزيان (المعروف لدى الريفيين ب مِّيس ن رحاج سلام) رمز هذه الانتفاضة بالحسيمة، بدعوته إلى عصيان مدني ومقاطعة المخزن وحزب الاستقلال. تشكلت في 7 أكتوبر 1958 حركة التحرير والإصلاح الريفية، وقدمت عريضة مطلبية من أهم مطالبها: حكم ذاتي لإقليم الريف وعودة محمد بن عبد الكريم الخطابي وجلاء الاستعمار وعملائه عن الريف. كان رد الدولة المركزية وحزب الاستقلال على هذه المطالب باستمرار الاختطاف والاغتيال السياسيين. تطورت حركة التحرير والإصلاح إلى جبهة النهضة الريفية التي تحولت إلى تنظيم مسلح تحت قيادة الحاج سلام ومحمد سليطن (المعروف بالشريف الخمليشي).\nفي 9 يناير 1959، قام الحسن الثاني (الذي كان وليا للعهد آنذاك) بقيادة حملة عسكرية بقوة قوامها 20000 جندي، لقمع الانتفاضة، ودخل إلى الحسيمة في 16 يناير 1959، رفقة الجنرال أوفقير. اعتمدت الحملة على إنزالات عسكرية بسواحل الريف وقصف جوي مكثف، بلغ ذروته في فبراير 1959، مدعوما من القوات الجوية الفرنسية. كانت العملية العسكرية عنيفة وشابتها، جرائم حرب وانتهاكات حقوقية جسيمة، وراح ضحيتها آلاف المدنيين (تقدر الخسائر بين 3000  و 8000 قتيل)، إضافة إلى العديد من المقابر الجماعية التي لا زالت تشكل معضلة حقوقية في المغرب المعاصر.\nفرضت في المنطقة حالة استثناء، وظلت منطقة عسكرية، ممنوعة من حريتي العمل السياسي والتعبير، إلى غاية 1962. مثل باقي المدن الريفية، دخلت الحسيمة، بعد ذلك، مرحلة من التهميش الاقتصادي، تجلى في غياب الاستثمارات العمومية في الصحة والتعليم، إضافة إلى إبقاء الدولة المغربية على عزلة المنطقة بغياب للاستثمارات على مستوى البنيات التحتية والطرق. أدت هذه الوضعية إلى هجرة كثيفة لأبناء المنطقة إلى أوروبا، في الستينات والسبعينات، وخصوصا إلى هولندا وألمانيا، بالنسبة لأبناء منطقة الحسيمة. وحسب إحصاء 1971، كان إقليم الحسيمة الثاني على المستوى الوطني (وراء الناظور) في نسبة المهاجرين، بنسبة 19 مهاجرا لكل 1000 نسمة. أدى التهميش أيضا إلى خلق اقتصاد غير نظامي، يعتمد أساسا على التهريب وموارد زراعة وتجارة القنب الهندي.\nفي 19 يناير 1984، اندلعت احتجاجات اجتماعية في مجموعة من المدن المغربية، بسبب اتخاذ الحكومة المغربية إجراءات اقتصادية (كنتيجة لسياسة التقويم الهيكلي)، أدت إلى ارتفاع كلفة المعيشة. كانت لمنطقة الريف إجراءات إضافية تمثلت في الرسوم التي فرضتها الدولة، آنذاك، على الولوج إلى سبتة ومليلية، مما انعكس سلبا على الوضع الاقتصادي للساكنة المرتبطة بنشاط التهريب. كانت الحسيمة ضمن المدن المتضررة وانطلقت بها أولى الاحتجاجات عبر مظاهرات تلاميذية سرعان ما اشتركت فيها فئات اجتماعية أخرى، وانتقلت إلى مدن أخرى كالناظور وتطوان والقصر الكبير ومراكش ووجدة. على غرار انتفاضة 1958، تم قمع احتجاجات 1984 عسكريا، وخلفت في الحسيمة 4 ضحايا، حسب رواية رسمية مشكوك في صحتها.\nأكتوبر2016: انطلاق موجة احتجاجات بالحسيمة عقب مقتل محسن فكري عرفت فيما بعد باسم حراك الريف. نتجت عن الحراك بالحسيمة سلسلة من الاعتقالات والمحاكمات السياسية.\nالبحر الأبيض المتوسط الجماعة القروية أزمورن\nالجماعة القروية آيت يوسف أوعلي الجماعة القروية آيت يوسف أوعلي الجماعة القروية أزمورن\nمؤشر كلفة المعيشة[عدل]\nالمقالات الرئيسة: قائمة مطارات المغرب و المواصلات في المغرب\nلطالما تميزت مدينة الحسيمة على مدى عقود طويلة بصعوبة الوصول إليها براً وذلك نظراً لخطورة مسالكها، لكن مع التطور الذي شهده المغرب سمحت المشاريع الكبرى للمدار المتوسطي منذ سنة 2007 من فتح الطريق الوطنية رقم 16 إلى المدينة، حيث أصبحت الحسيمة الآن تتوفر على محطة طرقية وطنية للحافلات تسمى محلياً المحطة الطرقية للحسيمة تربط المدينة بمختلف الأقاليم والمدن المغربية الشرقية والشمالية، كالناظور، وجدة، تطوان، وطنجة، كما إعتمدت وزارة التجهيز والنقل واللوجستيك والماء منذ سنة 2013 مخططاً لمواصلة الأشغال بالنسبة للطرق السريعة بالمقاطع التالية:\n• انتهاء الاشغال بتثنية الشطر الأول من الطريق الجهوية رقم 505 (التي تندرج في إطار المشروع الهام للربط الطرقي تازة الحسيمة) على طول 6 كلم بكلفة تقدر ب 50 مليون درهم .\n• تثنية الشطر الأول من الطريق الوطنية رقم 2 بين أجدير (الحسيمة) وبني بوعياش على طول كلم 16 كلم بكلفة 118 مليون درهم والتي تندرج في اطار المشروع الهام للربط الطريق تازة - الحسيمة.\n• بداية الاشغال بالطريق السريع تازة - الحسيمة الشطر الثالث من الطريق الإقليمية رقم 505 \nبالإضافة إلى ذلك تتوفر مدينة الحسيمة على محطة لسيارات الأجرة الكبيرة تتواجد قرب محطة الحافلات، وتساهم في ربط المدينة بالشبكة الوطنية للطرق، أما داخل المدينة فهناك أعداد لاتحصى من سيارات الأجرة الصغيرة المميزة باللون الأزرق الفاتح التي تسهل عملية التنقل داخل المدينة.\nعلى مستوى البحر يعتبر ميناء الحسيمة الذي دشنه الملك محمد السادس سنة 2007 والذي يقع على ساحل البحر الأبيض المتوسط بحوالي 150 كم غرب الناظور ثالث ميناء على المستوى الوطني لعبور المسافرين والمنفتح الوحيد على المتوسط للمنطقة الشمالية الوسطى. وذلك من حيث توفره على محطة بحرية ببنيات تحتية عصرية، لكن غالبا ما يظل الميناء مغلقاً خلال السنة بسبب عدم وجود الإرادة السياسية، ليتم فتحه خلال فترات العطلة الصيفية فقط.\nتتوفر مدينة الحسيمة على مطار الشريف الإدريسي وهو مطار دولي، تبلغ مساحته 88 هكتار، ويصل طول مدرجه 160 مترا بقوة تحمل تصل إلى 90 طن، بالإضافة إلى فضاء للوقوف والتوقف على مساحة 9950 م2 بطاقة ٱستيعابية تبلغ 220 مسافر على مدار كل الساعة، حيث يقوم برحلات طيران إلى أمستردام، الدار البيضاء وتطوان كما هو مترقب زيادة عدد الخطوط في المستقبل والوجهات رغم القلاقل التي يعرفها القطاع.\nالمقالات الرئيسة: المنتزه الوطني الحسيمة و بادس\nتعتبر جهة الريف عموماً ومدينة الحسيمة خصوصاً من المناطق الأثرية التي تزخر بمقومات جغرافية وثقافية تغوص جذورها في تاريخ المغرب العريق إذ لطالما ٱعتبرت جوهرة البحر الأبيض المتوسط قبلة سياحية شاطئية وجبلية متوسطية وإيكولوجية مفضلة للزوار الأجانب خاصة الإسبان بٱعتبارها تشكل نقطة التقاء الحضارات الغربية والشرقية إلى ماقبل الإستعمار وتكوين قلب الحضارة العربية في الغرب (الأندلس). ولعل المأثر التاريخية التي تربض بين جنباتها تعد شاهد إثبات على أصالة هذه المدينة، فهي تمتاز بمعالم أثريه من قلاع عسكرية ظلت شامخة شموخ رجال صنعوا تاريخها كما تمتاز مدينة الحسيمة بهوائها النقي ونسيمها العليل المنبعث من البحر الأبيض المتوسط إضافة إلى تضاريسها الجميلة وشواطئها الرملية الناعمة والذّهبيّة ومساجدها وأزقتها وعادات وتقاليد ساكنتها الريفية الأمازيغية بنسبة كبيرة التي تعد شاهدا حيا على تاريخ هذه المدينة.\nمآثر المدينة التاريخية[عدل]\nقلعة أربعاء تاوريرت : قلعة أثرية على شكل أبراج عسكرية شيدت فوق ربوة كمركز مراقبة على الأفجاج من طرف مندوب المفوضية العليا لشؤون السكان الأصليين الكولونيل الإسباني «إميليو بلانكو إيثاكا (Emilio Blanco Izaga)» سنة 1936 شكلها المعماري يشبه إلى حد كبير قصبات الجنوب المغربي التي يعتمدها سكان الأطلس في بناء مخازن الحبوب الجماعية، يصل عدد غرفها إلى 99 غرفة بنوافذها التي تكتسي رونقا وعبق التاريخ.\nقلعة طوريس (قلعة صنهاجة) في بني بوفراح الحسيمة : هي قلعة عسكرية من خمسة أبراج تطل على البحر الأبيض المتوسط يرجع تاريخها إلى القرن 15 حيث دخلها الإسبان سنة 1563م بعد تشييدها من طرف البرتغاليين إبان حكم دون مانويل سنة 1439م.\nموقع المزمة الأثري : على بعد عشر كيلومترات من شاطئ السواني توجد مدينة المزمة الأثرية التي يرجع تاريخ بنائها إلى القرن 9 حيث كانت تعتبر مدينة المزمة ميناء لإمارة نكور عاصمة أول دولة إسلامية تأسست في العام 710 في المغرب، أي قبل سنة من غزو الأندلس. من أهم أنشطتها آنذاك بناء السفن، وصناعة الأواني من الطين، والعمارة، إضافة لكونها قلعة دفاعية ضد الأعداء لكن في حاضرها الآن وعلى الرغم من أهمية هذا الموقع الأثري، فإنه يعاني من التهميش والإقصاء\nمركز قيادة عبد الكريم الخطابي  بأجدير\nالمسجد العتيق بالحسيمة \nمسجد المزمة الأثري بساحل اصفيحة ببلدية أجدير إقليم الحسيمة.\nشاطئ إستالمادرو الحسيمة\nمهرجان الحسيمة الأمازيغي والعالمي للموسيقى وتلاقح الثقافات.\nمهرجان الحسيمة المسرحي.\nمهرجان الحسيمة للطفولة الأمازيغية\nمهرجان الحسيمة الدولي لمسرح الطفل \nرافقت زيارة الملك محمد السادس بعد زلزال الحسيمة سنة 2004 العديد من المشاريع الإنمائية الكبرى لفك العزلة عن المنطقة للسنوات القادمة، إلا أن تقاعس بعض الجهات منذ سنة 2009 أدى إلى ٱنخفاض كبير في عدد الفنادق المصنفة والقرى السياحية مقارنة بالارتفاع الذي كانت عليه سنة 2000  لهذا أطلقت المديرية الجهوية لجهة تازة الحسيمة – تاونات التابعة لوزارة الثقافة المغربية مشاريع البرنامج التعاقدي الجهوي والأوراش المواكبة للمنطقة ما بين سنة (2011 ـــ 2020) بميزانية تقدرب2641.8 مليون درهم بين القطاعين الخاص والعام وذلك لجعل الجهة وجهة سياحية ذات قدرة على التنافس في إطار سياحة شاطئية ترفيهية مع التركيز على المشاريع المستدامة لخلق مناصب شغل.\nحسب مشروع البرنامج التعاقدي الجهوي (CPR) لسنة (2010 - 2020) لجهة تازة – تاونات – الحسيمة بتاريخ 1 مارس 2012 تم الإتفاق على مجموعة من المشاريع السياحية والثقافية لصالح جهة الحسيمة – تازة – تاونات – ڭرسيف مابين القطاعين العام والخاص منها 11 مشروعاً لمدينة الحسيمة بميزانية تقدر ب2641.8 مليون درهم، 48 مليون درهم للقطاع العام و2594 مليون درهم للقطاع الخاص.\nالمشروع الابتكاري (2017 - 2020) لشاطئ كالا إيريس في منطقة الحسيمة المتمثل في فندق تحت الماء بطاقة إستيعابية 25 غرفة (50 سرير) تطل على قاع المحيط بحيث يمكن للسائح التمتع بثروات ما يزخر به البحر الأبيض المتوسط من كائنات تحت الماء.\nمشروع لتعديل الفنادق ودور الضيافة المتواجدة بالمنطقة (2016 2017) وإنشاء غرف أخرى بطاقة إيوائية تقدر ب60 سرير في المناطق الطبيعية بميزانية تقدر ب3 ملايين درهم.\nمشروع تحديد والحفاظ على شواطئ مدينة الحسيمة (2012 - 2016) وتحديداً شاطئ كلابونيطا شاطئ الصفيحة وشاطئ إزضي وذلك بالحفاظ على التوازن البيئي والبيولوجي في الساحل ومنع الأخطار الساحلية (التعرية، والتلوث، والانغمار البحري...).\nمشروع (2013 - 2015) توحيد الدوائر الإستكشافية القائمة في المنطقة 1 الحديقة الوطنية الحسيمة مع التمديد إلى غاية شاطئ تغازوت والمنطقة 2 جبل تيدغين والغابات الصلبة لإنشاء دوائر جديدة.\nمشروع تعزيز الثروة الطبيعية كوجهة متميزة للبحر الأبيض المتوسط في أفق سنة 2020 بميزانية تقدر ب40 مليون درهم وذلك من خلال تطوير وتعزيز قرى الصيد بالعديد من المرافق والأنشطة ذات الصلة بالمجال البحري حيث سيتم إنشاء (150 غرفة (300 سرير)، ومركز لرياضة الصيد، وسوق للصيادين، ومطاعم تقليدية، وحوض للسمك شبه مفتوح في منتجع ببنية تحتية مبتكرة وفريدة من نوعها في المغرب).\nمشاريع مشتركة بين القطاعين[عدل]\nمشروع نادي بلادي السواني للحسيمة (2013 - 2014) والذي يحمل توازنا لطيفاً من الغرائبية والأصالة للكبار والصغار حيث يتكون من إقامات إيكولوجية في مناطق جبلية تطل على مياه المحيط داخل بيئة محمية، من أي شكل من أشكال البناء ويضم 4140 سرير بميزانية تقدر ب330 مليون درهم.\nمشروع إنشاء مخيميين جبليين ٱثنين مابين سنة (2016 - 2017) للتخييم أو لهواة صعود الجبال بميزانية تقدر ب5 ملايين درهم.\nمشروع الحديقة الوطنية لمدينة الحسيمة (2013 - 2014) لإقامة مخيمات راقية وعصرية من الثرات الأوروبي القديم بطاقة إستيعابية 40 سرير وميزانية تقدر ب3 ملايين درهم. وذلك لجذب السياح من جهة والحفاظ على البيئية والثروة الطبيعية الخضراء من جهة أخرى.\n^ "صفحة الحسيمة في GeoNames ID"، GeoNames ID، اطلع عليه بتاريخ 21 مايو 2022.\n^ التقسيم الجهوي الجديد (الجهوية الموسعة 2015 )\n↑ أ ب ت ث بالفرنسية: الإحصائيات التفصيلية لجهة تازة الحسيمة تاونات، من موقع المندوبية السامية للتخطيط نسخة محفوظة 06 سبتمبر 2017 على موقع واي باك مشين.\n↑ أ ب ت ث ج صفحة الحسيمة من موقع وكالة تنمية الشمال[وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 3 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ بادس المجاهدة، مقال من مجلة دعوة الحق، عدد 162، من موقع وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية المغربية نسخة محفوظة 02 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ قصبة سناذة... ”تاريخ عريق وواقع مزر” بقلم عزيز التوزاني، عن موقع ريف ناو نسخة محفوظة 07 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ ميلاد مدينة الحسيمة، بقلم إنريكي غيرا وتعريب مصطفى الغديري، عن موقع تاويزا نسخة محفوظة 21 أكتوبر 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ المآثر التاريخية بإقليم الحسيمة موضوع ندوة بدار الثقافة، عن موقع تلغرام الريفنسخة محفوظة 12 سبتمبر 2014 على موقع واي باك مشين.\n↑ أ ب ت ث ج قراءة في كتاب "الريف قبل الحماية" للأستاذ عبد الرحمان الطيبي، عن موقع جهة تازة الحسيمة تاونات نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n↑ أ ب ت إمارة نكور من خلال المصادر الوسيطية، بقلم أشرف بلعلي، عن موقع الريفينو نسخة محفوظة 4 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.\n↑ أ ب ت ث ج ح -من الارهاب المنسي لدولة الاستقلال بالريف: من -الاحتقال- إلى عام- اقبارن، بقلم محمد القجيري عن موقع الحوار بتاريخ 1 يوليوز 2007 نسخة محفوظة 15 أغسطس 2016 على موقع واي باك مشين.\n↑ أ ب ت ث Le Rif sort de l'ombre بقلم دومينيك لاغارد ومحمد البقالي عن موقع جريدة ليكسبريس القرنسية، بتاريخ 24 ماي 2004 نسخة محفوظة 18 أغسطس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ “Les Rifains ne sont pas séparatistes”، حوار لجريدة ماروك إيبدو مع إلياس العمري، رئيس جمعية الريف للتضامن والتنمية نسخة محفوظة 3 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ الهجرة الدولية بالريف الشرقي وانعكاساتها، دراسة للحسين بوظليب، باحث بالمعهد الملكي للثقافة الأمازيغيةنسخة محفوظة 04 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.[وصلة مكسورة]\n^ انتفاضة يناير 1984 بالناظور..الأسباب والنتائج، بقلم شكيب الخياري عن موقع الحوار نسخة محفوظة 04 أبريل 2017 على موقع واي باك مشين.\n^ منطقة الحسيمة بعد 14 سنة، عن موقع Freerif بتاريخ 30 يوليوز 2013نسخة محفوظة 3 سبتمبر 2014 على موقع واي باك مشين.[وصلة مكسورة]\n^ هيئة الإنصاف والمصالحة..من دعوة الدولة للاعتذار الرسمي إلى سمو القوانين الدولية على الوطنية!، عن موقع مغرس، نقلا عن جريدة التجديد، بتاريخ 4 يناير 2006 نسخة محفوظة 04 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ د.علي الادريسي: ما قام به الملك بالحسيمة عام 2010 كان ينبغي أن يحدث عام 1958، حوار مع الدكتور علي الإدريسي في موقع هيسبريس بتاريخ 5 شتنبر 2010 نسخة محفوظة 13 يناير 2017 على موقع واي باك مشين.[وصلة مكسورة]\n^ الملفات الشائكة للحسن الثاني التي مازالت مفتوحة، بقلم إسماعيل حمودي، عن موقع فبراير.كوم بتاريخ 22 فبراير 2013[وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 20 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ إنتفاضة الريف 58/ 59، بين حقائق التاريخ وسؤال المصالحة، بقلم عمر لمعلم، عن موقع Riftoday بتاريخ 22 دجنبر 2012نسخة محفوظة 31 مايو 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ École Nationale des Sciences Appliquées d'Al Hoceima عن موقع laformation.ma نسخة محفوظة 26 يونيو 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ شباب الريف الحسيمي يحقق حلم الصعود للقسم الأول، عن موقع هيسبريس بتاريخ 7 يونيو 2010 نسخة محفوظة 04 مايو 2017 على موقع واي باك مشين.\n^ تخريب يطال الحسيمة بعد انتهاء مسيرة 20 فبراير، عن موقع هيسبريس بتاريخ 21 فبراير 2011 نسخة محفوظة 19 أكتوبر 2017 على موقع واي باك مشين.\n^ بودرا: أطالب حكومة "بنكيران" بالتحقيق في أحداث 20 فبراير بالحسيمة، عن موقع هيسبريس بتاريخ 10 فبراير 2012 نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.[وصلة مكسورة]\n^ تغطية خاصة من مواقع الريف الإخبارية لندوة عائلات ضحايا أحداث الحسيمة، عن موقع مامفاكينش بتاريخ 3 أبريل 2011 نسخة محفوظة 28 مايو 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ لغز "محرقة الحسيمة" .. الحقيقة الغائبة تسير في طريق النسيان، عن موقع هيسبريس بتاريخ 11 غشت 2011 نسخة محفوظة 13 سبتمبر 2017 على موقع واي باك مشين.\n^ مقتل ناشط 20 فبراير بالحسيمة، عن موقع الصباح، بتاريخ 31 أكتوبر 2011 نسخة محفوظة 05 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ الملك يدشن الشطر الأول من مشروع منطقة الأنشطة الاقتصادية بجماعة أيت قمرة بكلفة إجمالية تبلغ إلى 170 مليون درهم، عن موقع وكالة المغرب العربي للأنباء بتاريخ 8 أكتوبر 2011[وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 03 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ مشروع المالية الجديد يتضمن إحداث كلية للعلوم والتقنيات بالحسيمة، عن موقع مغرس، نقلا عن موقع شبكة دليل الريف، بتاريخ 19 مارس 2012 نسخة محفوظة 19 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ الـ AMDH بالحسيمة تخلد ذكرى اليوم العالمي لحقوق الإنسان وتصدر تقريرا قاتما عن الوضع الحقوقي بالمنطقة، عن موقع freerif بتاريخ 16 دجنبر 2013نسخة محفوظة 13 أغسطس 2014 على موقع واي باك مشين.[وصلة مكسورة]\n^ الريف الأوسط: التمدين وتوسيع المجال الحضري لمدينة الحسيمة نسخة محفوظة 04 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ الصيد البحري، من موقع المركز الجهوي للاستثمار لجهة تازة الحسيمة تاونات[وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 10 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ معطيات قطاع الصيد البحري لمنطقة الشمال، من موقع وكالة تنمية الشمال نسخة محفوظة 05 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n↑ أ ب ت واقع قطاع السياحة في الحسيمة، عن موقع كاب راديو نسخة محفوظة 4 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ زيارة المغربية': مدينة استفادت من برنامج هيكلي لتطوير السياحة 'رؤيا الحسيمة 2015'‘ بقلم سناء أرحال، عن موقع المغربية، بتاريخ 24 دحنبر 2013 نسخة محفوظة 01 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.[وصلة مكسورة]\n^ معلومات حول المنطقة الصناعية لإمزورن من موقع المركز الجهوي للاستثمار[وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 10 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ Zone d'Activité Economique d’Al Hoceima عن موقع entreprendre.ma نسخة محفوظة 29 يوليو 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ Casablanca, Al Hoceima, Meknès... Les villes où la vie est la plus chère، مقال لصلاح أكنيو بجريدة الحياة الاقتصادية بتاريخ 9 شتنبر 2013 نسخة محفوظة 20 أبريل 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ موقع المعهد المتخصص للتكنولوجيا التطبيقية نسخة محفوظة 13 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ صفحة تعريفية بمعهد تكنولوجيا الصيد البحري من موقع توجيه.ما نسخة محفوظة 23 يونيو 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ هيئات مدنية تستعد لمراسلة بنكيران في ملف «سرطان الريف»، عن موقع اليوم 24، بتاريخ 4 نونبر 2013[وصلة مكسورة] "نسخة مؤرشفة"، مؤرشف من الأصل في 7 نوفمبر 2013، اطلع عليه بتاريخ 2 فبراير 2014.\n↑ أ ب ت معطيات صحية، عن موقع جهة تازة الحسيمة تاونات نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ مراكز صحية بالحسيمة بدون أطباء وأخرى مغلقة نسخة محفوظة 23 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ الزيادة في تذاكر الحافلات التي جاءت قبل تطبيق نظام المقايسة نسخة محفوظة 20 يناير 2015 على موقع واي باك مشين.[وصلة مكسورة]\n^ موقع وزارة التجهيز والنقل المغربية نسخة محفوظة 02 مايو 2017 على موقع واي باك مشين.[وصلة مكسورة]\n^ المغرب : تسارع وتيرة إنجاز الطريق السريع تازة-الحسيمة في سنة 2014 نسخة محفوظة 5 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ الحسيمة تغيير محطة سيارات الأجرة الكبيرة يثير غضبا واستياء لدى المواطنيننسخة محفوظة 18 يوليو 2014 على موقع واي باك مشين.[وصلة مكسورة]\n^ ميناء الحسيمة نسخة محفوظة 04 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ الحسيمة[وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 3 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ مطار الشريف الإدريسي يستعيد نشاطه نسخة محفوظة 23 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ ملتقى الحسيمة للثقافة والسياحة نسخة محفوظة 2 نوفمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ عناوين وهواتف مراكز المديريات الجهوية لوزارة الثقافة المغربية المديرية الجهوية لجهة تازة الحسيمة – تاونات نسخة محفوظة 19 أغسطس 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ كتاب نشأة بنية الريف الطراز الاستعماري في المغرب للكولونيل الإسباني نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n↑ أ ب الحــســيــمــة مدينة حديثة بمآثر تاريخية وعمرانية قديمة نسخة محفوظة 10 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ Le site d'Al-Mazamma à l'abandon نسخة محفوظة 15 ديسمبر 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ تاريخ مدينة الحسيمة وأهم ما تتميز به المدينة 1 نسخة محفوظة 30 يونيو 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ تاريخ مدينة الحسيمة وأهم ما تتميز به المدينة 2 نسخة محفوظة 30 يونيو 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ Exclusive News About Rif ...|... مــوقع إخــباري شامل يهتم بمنطقة الــريف نسخة محفوظة 10 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ الجماعة القروية لسنادة نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ خرجة استكشافية وتربوية لفائدة تلاميذ مدرسة الولاء نسخة محفوظة 05 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ روبورطاج : مركز قيادة عبد الكريم الخطابي معلمة تاريخية تعاني التهميش والنسيان نسخة محفوظة 22 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.[وصلة مكسورة]\n^ روبورتاج مصور جمعية ذاكرة الريف تخلد الذكرى 49 لرحيل الأمير الخطابي بتفقدها لمآثر عاصمته أجدير. نسخة محفوظة 25 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ المندوبية الجهوية تازة - الحسيمة - تاونات نسخة محفوظة 20 سبتمبر 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ استثمار الموروث الثقافي في تنمية السياحة القروية بإقليم الحسيمة نسخة محفوظة 05 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ مآثر القرون الوسطى[وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 3 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ شاطئ بوسكور نسخة محفوظة 16 أكتوبر 2016 على موقع واي باك مشين.[وصلة مكسورة]\n^ معلومات عن كل شواطئ الحسيمة نسخة محفوظة 05 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ افتتاح الدورة الخامسة من مهرجان الحسيمة المسرحي نسخة محفوظة 27 مايو 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ مهرجان الحسيمة للطفولة الامتازيغية المبدعة نسخة محفوظة 09 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ النسخة الثالثة لمهرجان الحسيمة الدولي لمسرح الطفل نسخة محفوظة 19 أغسطس 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ تطوير قدرة السكن والضيافة المصنفة بين 2000 و2009 نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ لائحة المشاريع السياحية المبرمجة بإقليم الحسيمة نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ مشروع البرنامج التعاقدي الجهوي (CPR) نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ Hôtel sous-marin houceima maroc نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ Création d’une offre d’hébergement de nature à Al Hoceima نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ Titre du projet/action Préservation des plages d’Al-Hoceima نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ Développement d’Escapades Touristiques à Al-Hoceima نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ Valorisation du village de pêche نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ Club Biladi Souani Al Hoceimz نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ Création de deux Camping à Al-Hoceima نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ Glamping au Parc National d'Al Hoceima نسخة محفوظة 24 سبتمبر 2015 على موقع واي باك مشين.\n^ Protectorado Español de Marruecos من موقع مشروع إيبيستيموويكيا التابع لجامعة إيكستريمادورا الإسبانية نسخة محفوظة 27 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ بطاقة نادي شباب الريف الحسيمي من موقع أدرار نت نسخة محفوظة 09 أغسطس 2017 على موقع واي باك مشين.\n^ بطاقة الفريق من موقع محبي شباب الريف الحسيمي نسخة محفوظة 06 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.\n^ ترتيب القسم الوطني الثاني لكرة القدم لموسم 2010-2011 عن موقع كوورة نسخة محفوظة 13 مايو 2017 على موقع واي باك مشين.\n^ الجامعة ترفض إندماج رجاء الريف الحسيمي بــ "إف سي تطوان". عن موقع الجزيرة الريف، بتاريخ 27 يوليوز 2010 نسخة محفوظة 06 أغسطس 2013 على موقع واي باك مشين.\n^ مصطفى أوراش رئيسا للجامعة الملكية لكرة السلة، عن موقع لكورة ما بتاريخ 18 يناير 2014 نسخة محفوظة 23 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.\n^ صفحة قاعة 3 مارس في موقع كوورة نسخة محفوظة 22 فبراير 2014 على موقع واي باك مشين.\nالحسيمة في المشاريع الشقيقة:\nBNF: cb144254829 (data)\nهذه مقالةٌ جيّدةٌ، اعتبارًا من نسخة 21 سبتمبر 2014 (قارن بالنسخة الحالية · صفحة النقاش· صفحة التصويت)\nمجلوبة من «https://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=الحسيمة&oldid=58024829»


ورش عمل | مدرسة الطب\nورش عمل تفاعلية تمكن المشاركين من تطبيق ممارسات تعليمية جديدة.\nتهدف ورش العمل لدينا إلى تمكين المشاركين من تنفيذ ممارسات تعليمية جديدة. تتضمن جميعها جلسة عمل تفاعلية ، والتي قد تحدث إما بشكل افتراضي أو شخصيًا. يتم تقديم العديد منها في شكل مختلط يتوقع الميسرون من المشاركين إكمال مجموعة متنوعة من الأنشطة عبر الإنترنت قبل الاجتماع التفاعلي. مؤهل بشكل عام للحصول على ائتمان التعليم الطبي المستمر ، قد يتوقع المشاركون استثمارًا إجماليًا للوقت من 2-4 ساعات لكل ورشة عمل.\nلترتيب جلسة خاصة لمجموعتك أو قسمك ، يرجى استخدام نموذج "تقديم طلب".\nغالبية العروض مؤهلة للحصول على CPL الإنجاز في التعليم الطبي (AMEP) الائتمان نحو شهادة تأسيسية أو متقدمة.\nالرجاء الضغط على عناوين ورشة العمل أدناه للحصول على أوصاف كاملة. التسجيل مطلوب للحضور.\nمتطلبات ورشة العمل العامة\nالتعليم والتعلم الفعال للمجموعة الكبيرة (فئة AMEP 1)\n17 أغسطس 2022 (1:30 - 3:00 مساءً) (شخصيا)\nتعد المحاضرات ، المصحوبة عادةً بشرائح عرض تقديمي أو صور ، تقليدًا طويل الأمد في تعليم العلوم الصحية. بغض النظر عن راحة هذا التقليد ، أظهرت الأبحاث أيضًا لفترة طويلة أن التعلم من تجربة الاستماع والمظهر بشكل أساسي هو الحد الأدنى. في ورشة العمل المختلطة هذه ، سيتعلم المعلمون ويطبقون الأدلة البحثية لتصميم شرائح PowerPoint لتعزيز التعلم بدلاً من إعاقته والطرق البسيطة لإشراك الجمهور السلبي بشكل تفاعلي. [اقرأ أكثر]\nالتدريس والتعلم الفعال للمجموعة الصغيرة (فئة AMEP 2)\n6 سبتمبر 2022 (1:00 - 3:00 مساءً) (شخصيا)\nالبحث واضح: يتعلم الطلاب أكثر عندما يتفاعلون مع أقرانهم للمشاركة في بناء المعرفة. ولكن ... من الواضح أيضًا أن مطالبة الطلاب بالعمل معًا لا تضمن تجربة تعليمية فعالة ومثمرة. سينخرط المشاركون في مجموعاتهم الصغيرة الخاصة ، بتيسير من القادة لتطوير أو تحسين الكفاءة والثقة لتصميم فرص التعلم الجماعي الصغير في الفصول الدراسية من أي حجم - بما في ذلك قاعات المحاضرات - التي تتضمن ممارسات مستنيرة بالبحث على حدود تعلم العلوم والديناميات الاجتماعية. سيتم تحديد التعلم القائم على الفريق (TBL) والتعلم القائم على حل المشكلات (PBL) جنبًا إلى جنب مع استراتيجيات تعليمية أقل رسمية وسهلة التنفيذ. سيتم تقديم المشورة بشأن إنشاء فرق التعلم والحفاظ عليها ومناقشتها. [اقرأ أكثر]\nالتواصل من أجل التحسين مع المتعلمين والزملاء (AMEP فئة 3)\n13 سبتمبر 2022 (1:30 - 3:00 مساءً) (شخصيا)\nالتعليقات هي مفهوم متعدد الأوجه يصاحب أيضًا التقييم والتدريب. خلال دورة ورشة العمل هذه ، سيكمل المشاركون وحدة عبر الإنترنت مع تقييم ذاتي متبوعًا بورشة عمل مباشرة حول التعليقات. سيتعرف المشاركون على التقييم ، ومفهوم التغذية الراجعة ، والمكونات التي تجعلها فعالة ، وكذلك طرق تقديم الملاحظات بطريقة فعالة. يمكن تطبيق المفاهيم التي تم تعلمها على جميع مستويات المتعلمين وكذلك الزملاء. [اقرأ أكثر]\nأسس تعلم العلوم لإطار عمل لممارسة التدريس (AMEP الفئة 4)\n8 نوفمبر 2022 (1: 30-4 مساءً) (شخصيا)\nيوضح البحث أن تحقيق خبرات تعلم نشط عالية الإنتاجية يتطلب سلوكيات محددة من المتعلم وحافزًا للمشاركة. ستشرك أنشطة المجموعة الصغيرة المشاركين (أ) في اكتشاف معاني نموذج ICAP لسلوكيات المتعلم ونظرية التحفيز لتقرير المصير ؛ و (ب) استخدام هذين المبدأين لتصميم التعلم النشط الذي يتضمن كلا المجموعتين من المبادئ التي تركز بشكل واضح على المتعلم. سيخرج المشاركون بإطار عمل مستنير بالبحث لتصميم أو تقييم خبرات التعلم من خلال ملاحظة السلوكيات المقصودة وتحفيز المتعلم. [اقرأ أكثر]\nارتقِ بلعبة التدريس الخاصة بك: استخدم مبادئ التعلم القائم على الأدلة من أجل بناء النجاح والرضا في تدريسك (مدمج)\nالتاريخ: يحدد لاحقًا\nالتسجيل: يتم تحديده لاحقًا\nخلال ورشة العمل هذه ، سيكمل المشاركون وحدة عبر الإنترنت مع تقييم ذاتي متبوعًا بورشة عمل مباشرة حيث يمكنهم توقع المشاركة في مجموعة متنوعة من الموضوعات التي تتمحور حول التدريس عندما يكون الوقت محدودًا. خلال هذه الورشة التفاعلية القائمة على الحالة ، سيعمل المشاركون في فرق لمعالجة معضلات المتعلم الشائعة (على سبيل المثال ، "المتعلم غير المهتم") مع التحذير الإضافي بالوقت المحدود. يمكن للمشاركين توقع المشاركة في 3 حالات تتعلق بالمرضى الداخليين والخارجيين والبيئة الجراحية. ستتم مناقشة كل حالة في مجموعات تتناول المعضلة ، تليها مناقشة جماعية كبيرة ، ثم عرض / مناقشة لتقنيات تدريس محددة. [اقرأ أكثر]\nتدريس التفكير الإكلينيكي والممارسة بجانب السرير (AMEP الفئة 6)\nقبل ورشة العمل هذه ، سيكمل المشاركون وحدة عبر الإنترنت مع التقييم الذاتي متبوعًا بورشة عمل شخصية حيث سيتعلمون ويمارسون الأدوات لتحسين فعالية التدريس السريري في أي بيئة. خلال ورشة العمل التفاعلية القائمة على الحالة ، سيعمل المشاركون في فرق لمعالجة معضلات المتعلم الشائعة (على سبيل المثال ، "المتعلم غير المهتم") في سيناريوهات سريرية مختلفة مع التركيز على إعدادات المرضى الداخليين والخارجيين. سينخرط المشاركون في مناقشة حول المواقف التي قد يواجهونها في مجالهم. سيكون لكل حالة مناقشة جماعية صغيرة تتناول المعضلة ، تليها مناقشة جماعية كبيرة ، ثم عرض / مناقشة لتقنيات التدريس المحددة. [اقرأ أكثر]\nتطوير المناهج الدراسية على مستوى الدورة إلى مستوى الدورة (فئة AMEP 7)\nسيتعلم المشاركون في ورشة العمل كيفية بناء أسئلة متعددة الخيارات تتجنب المزالق الشائعة التي تضلل المتعلمين عن غير قصد أو تفشل في تقييم التعلم الهادف. كما سيتم شرح استخدام تحليلات عناصر الاختبار لتقييم موثوقية اختبارات الاختيار من متعدد. سيناقش المشاركون ويقيمون أمثلة الأسئلة وبيانات عناصر الاختبار ، ويتم تشجيعهم على إحضار أمثلة خاصة بهم للعمل معها خلال ورشة العمل. [اقرأ أكثر]\n3 أكتوبر 2022 (1:30 - 3:30 مساءً) (شخصيا)\nممزوج ، هجين ، مقلوب ، متزامن ، غير متزامن. هل سمعت هذه المصطلحات وتساءلت عما تعنيه لتصميم تجارب التعلم التي تجمع بين قوة تكنولوجيا التعليم عبر الإنترنت والترابط الاجتماعي والتفاعل في الفصل الدراسي؟ تتجاوز ورشة العمل المختلطة (عبر الإنترنت بالإضافة إلى البث المباشر) توفير مصطلحات عملية والتعرض للنماذج ولكنها تزودك بإنشاء تجارب تعليمية متكاملة عبر الإنترنت وشخصية. ما هي الأهداف والأنشطة التي يجب تضمينها في المكون عبر الإنترنت مقابل المكون الشخصي؟ كيف يجب ربط التعلم بهذه الطرائق المختلفة؟ تعرف على كيفية تنظيم الأنشطة لتكون متسقة مع كيفية صنع الذكريات وتقليل التفاوتات طويلة الأمد في التعلم المرتبط بالتعليمات المنقاة من المحاضرات. [اقرأ أكثر]\nالتميز في التعليم من أجل الإنصاف والشمول (AMEP الفئة 8)\nالتدريس الذي يشجع على مناهضة العنصرية من أجل العدالة الصحية: إنه أسهل مما قد تعتقده ورشة عمل\n28 سبتمبر 2022 (10 صباحًا - 12 مساءً) (شخصيا)\nتستكشف ورشة العمل التفاعلية هذه كيف يؤثر التركيب البيولوجي الخاطئ للعرق على محتوى المناهج ونتائج تعلم الطلاب ، تليها مشاركة أعضاء هيئة التدريس بأداة للتقييم الذاتي لموادهم التعليمية من حيث التحيزات والأخطاء والفرص الضائعة. يُطلب من أعضاء هيئة التدريس إحضار المواد التعليمية (على سبيل المثال ، شرائح PowerPoint ، ومعلومات الحالة المستخدمة في جلسات التعلم النشط ، ومواد القراءة أو مواقع الويب ، وأسئلة التقييم) لاستخدامها أثناء ورشة العمل. [اقرأ أكثر]\n25 مايو 2022 (1:30 - 3:30 مساءً) (شخصيا)\nتؤثر المناهج طويلة الأمد في التعليم العالي التقليدي سلبًا على النجاح التعليمي للعديد من المتعلمين في المؤسسات التي تخدم هيئة طلابية متنوعة. تقدم ورشة العمل التفاعلية هذه الممارسات وتشاركها مع طرق التدريس الشاملة التي تعترف بعدم التوافق بين التعليم التقليدي والمتعلمين من خلفيات متنوعة بشكل متزايد وتسعى جاهدة لخدمة الاحتياجات التعليمية لجميع الطلاب. سيتم تزويد المشاركين بإطار عمل للاختبار الذاتي لتصميم دوراتهم. سيتعلمون أيضًا استراتيجيات لتعزيز المساواة في الفصل وتحسين مناخ التعلم لجميع الطلاب. [اقرأ أكثر]


معلومات حول كيفيه أعاده تسميه موقع SharePoint Online من * microsoftonline.com to *. sharepoint.com باستخدام أداه الخدمة الذاتية - دعم Office\nمعلومات حول كيفيه أعاده تسميه موقع SharePoint Online من * microsoftonline.com to *. sharepoint.com باستخدام أداه الخدمة الذاتية\nكانت المؤسسة الخاصة بي تستخدم Microsoft 365 لعده سنوات الآن-لقد بدانا في الوقت الذي كانت فيه يطلق عليه اسم Office Business Suite (BPOS). لقد أخبرنا مؤخرا ان مواقع SharePoint التي تم إنشاؤها خلال الأيام في BPOS بحاجه إلى أعاده تسميه عنوان URL إلى * sharepoint.com (راجع الارتباط: https://support.microsoft.com/en-us/kb/3053838) للحصول علي مزيد من التفاصيل.\nأصبح الترحيل جيدا (لقد قمنا بالانتهاء من 7 مواقع) التالي قد يكون الإصدار الأخير هو ستينكير المشكلة ، وقد كان المستخدمون يستخدمون موقع SharePoint كمستودع مزامنة OneNote ، التالي يتم تخزين كل مستندات OneNote علي موقع SharePoint بحيث تتم مشاركتها مع الجميع داخل القسم.\nالمشكلة التي احتاج إلى مساعدتها فيما يلي: عند تغيير عنوان URL لموقع SharePoint المحدد هذا ، سيتغير عنوان URL لعناصر OneNote-لا يكون من الصعب تغييره في OneNote كما يمكنك فقط توجيه OneNote الحالي إلى الموقع الجديد ، ولكن ماذا يحدث بعد ذلك عندما يتعلق بالسينتشرونيسيشن ؟ هل ستعتقد OneNote في كل العناصر الموجودة ضمن عنوان URL الجديد الذي يحتاج إلى مزامنة التالي تنزيل كل شيء مره أخرى إلى الكمبيوتر الشخصي ؟\nباستخدام نطاق ترددي محدود في office وأكثر من 1 غيغابايت من المستندات داخل OneNote ، سيؤدي ذلك إلى زيادة الكمية الكبيرة من البيانات التي يتم تنزيلها عده مرات في الوقت نفسه ، ولكن (ا) يؤثر هذا التغيير علي الكل علي الرغم من ذلك تعال لأننا سنقوم بالبيتي النقطي والقيام به.\nاي نصائح مفيده فعلا. نحن نستخدم OneNote 2013 وOffice 365 Enterprise E3.\nستنتقل دفاتر الملاحظات في OneNote إلى وضع عدم الاتصال إذا قمت بتغيير عناوين Url لدفاتر الملاحظات في SharePoint Online. ستتلقى رسالة الخطا مثل "لا يمكننا مزامنة دفتر الملاحظات لأنك غير متصل أو لان موقع الشبكة غير متوفر".\nتحتاج إلى فتح دفاتر الملاحظات باستخدام المواقع الجديدة. نظرا لأنك لديك أكثر من 1 غيغابايت من دفاتر الملاحظات سيؤدي ذلك إلى وضع ضغط عالي علي النطاق الترددي لمؤسسك ، سنتعرف علي ان المستخدمين سيقومون بإغلاق دفاتر الملاحظات وفتحها في المواقع الجديدة في الدفعات. إذا كانت هناك الكثير من المستندات الجديدة التي تم إنشاؤها في دفاتر الملاحظات ، فيمكنك أيضا السماح لهم بالانتقال إلى SharePoint Online للعمل اليومي قبل عمليه مزامنة دفاتر الملاحظات باستخدام المواقع الجديدة.


ما هو ملف تعريف ارتباط موقع الويب؟\nملف تعريف الارتباط هو ملف يخزن على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ،تبدأ حياتها عند زيارة أحد مواقع الويب، يتم إنشاء ملف تعريف ارتباط في زيارتك الأولى ثم يتم فحصه في الزيارات المتكررة بواسطة موقع الويب الذي قام بذلك\nوتعرف أيضًا بسجل التتبع أو سجل المتصفح و هو قطعة نصية صغيرة تحتوي على وحدات البايت (بالإنجليزية: Bits) مخزنة على حاسوب المستخدم في المتصفح. السجل يتكون من واحد أو أكثر من معرفات التي تحتوي معلومات مثل تفضيلات المستخدم، محتويات عربة التسوق، أو غيرها من البيانات التي تستخدمها المواقع الإلكترونية.\nيتم إرسال معرف (سلسلة من الحروف والأرقام) بواسطة خادم الإنترنت إلى متصفح الإنترنت ويتم تخزينه بواسطة المتصفح، ثم يتم إرسال المعرف مرة أخرى إلى الخادم في كل مرة يطلب فيها المتصفح صفحة من الخادم. قد تكون ملفات تعريف الارتباط إما ملفات تعريف ارتباط "دائمة" أو ملفات تعريف ارتباط خاصة بـ "جلسة": يخزن ملف تعريف الارتباط الدائم بواسطة متصفح الإنترنت ويظل صالحًا حتى تاريخ انتهاء الصلاحية المحدد له، ما لم يتم حذفه من قبل المستخدم قبل تاريخ انتهاء الصلاحية؛ من ناحية أخرى، تنتهي صلاحية ملف تعريف ارتباط الجلسة بنهاية جلسة المستخدم، أي بإغلاق متصفح الإنترنت. لا تحتوي ملفات تعريف الارتباط عادةً على أي معلومات تعرّف عن المستخدم شخصيا.\nلماذا تحمل ملفات تعريف الارتباط هذا الاسم؟\nملف تعريف الارتباط (بالإنجليزية: Cookies) الكعكات - إن شئنا ترجمتها حرفيا ،و هو اسم غريب ، ولكن لا أحد لديه إجابة مباشرة حول سبب تسميته بهذا الاسم. إحدى النظريات هي أنها مشتقة من مصطلح من "الكعكة السحرية" "magic cookie"، وهو مفهوم معروف في حوسبة يونكس ، والذي كان مصطلحًا مستخدمًا لحزمة من البيانات في عام 1979. نظرية أخرى هي أنها تشير إلى قصة هانسيل وجريتيل ، الذي تدور قصته في الغابة عندما يحاول أن يتبع الطريق بواسطة فتات الخبز أو الكعك ،تمامًا مثلما تفعل الكوكيز في الجهاز الكمبيوتر فهي تتبع الأثر.\nكيف يحصل جهاز الكمبيوتر الخاص بك على ملفات تعريف الارتباط؟\nبغض النظر عن كيفية حصول ملفات تعريف الارتباط على اسمها ، فمن المحتمل أنك شاهدت مواقع ويب تخبرك أنها ستمنحك واحدة.أحيانا قبولك لدخول الموقع يعني الموافقة عليها وأحيانا قد تحصل على خيارات للقبول أو الرفض أو تخصيص ما تريد أن يخزن. يرجع سبب هذه النافذة المنبثقة إلى قانون اللائحة العامة لحماية البيانات (GDPR) للإتحاد الأوروبي ، والذي ينص على أنه يجب على المستخدمين الموافقة على ملفات تعريف الارتباط التي تخزن البيانات الشخصية. لهذا السبب تبدو مواقع الويب هذه الأيام حريصة جدًا على إخبارك عن استخدام ملفات تعريف الارتباط.\nيستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لمنحك تجربة رائعة. باستخدام هذا الموقع فإنك توافق على شروط الإستخدام ✅ أوافق\nمثال عن إشعار يستخدمه الموقع لتنبيه عن إستعمال ملفات تعريف الارتباط\nيقرأ متصفحك ملفات تعريف الارتباط بين جهاز الكمبيوتر الخاص بك وموقع الويب. يمكن لموقع الويب تخصيص المحتوى الذي تراه ، اعتمادًا على ملفات تعريف الارتباط التي قمت بتخزينها. يمكن أن تنتهي صلاحية ملفات تعريف الارتباط بعد فترة معينة (يتم تحديدها عادةً بواسطة موقع الويب الذي يصدر ملف تعريف الارتباط ،قد تكون المدة ساعة واحدة ،أسبوع، شهر مثلا) ، ولكن يمكنك حذفها بنفسك من إعدادات المتصفح.\nرسم تخطيطي يوضح تبادل ملفات تعريف الارتباط عبر HTTP.\nلماذا نستخدم ملفات تعريف الارتباط على الإنترنت ؟\nببساطة لأنها سهلة وفعالة لموقع الويب الذي يريد تحليل آلاف من بيانات المستخدمين بطريقة أسرع وأقل صعوبة.\nمواقع الإنترنت تستخدم تقنية الكوكيز لتخزين المعلومات عن إهتمامات الزوار إلى جانب سجل خاص للمستخدم تسجل فيه معلومات محددة عن الصفحات التي تم الوصول إليها أو زيارتها وبهذه الخطوة فإنها تعرف مدى اهتمامات الزوار وأي المواضيع الأكثر تفضيلا من قبلهم حتى تستطيع تطوير محتواها المناسب لهم.\nتحدد ملفات تعريف الارتباط هويتك على موقع الويب. يمكن لملفات تعريف الارتباط تخزين جميع أنواع المعلومات عنك ،(مثل تفضيلاتك / نوع المتصفح / مزود خدمة الانترنت / التاريخ / الوقت / عدد النقرات ) ، وما إلى ذلك.\nعلى سبيل المثال ، هل سبق وأن أغلقت متصفح الويب الخاص بك ، وأعدت فتحه ، ورأيت أن موقع الويب لم يقم بتسجيل خروجك، كان هذا من خلال ملفات تعريف الارتباط. تتذكر ملف تعريف الارتباط للموقع معلومات تسجيل الدخول الخاصة بك واستخدمها لتسجيل الدخول مرة أخرى أوتوماتيكيا.\nهل تؤثر ملفات تعريف الارتباط على تصفحك؟\nبصفة عامة ملفات تعريف الارتباط ليست ضارة. إنها مجرد بروتوكول آخر يستخدم على الإنترنت لتسهيل الاتصال بين المستخدمين والخوادم. لا يمكن لملفات تعريف الارتباط أن تحمل فيروسات أو برامج ضارة ، ولا يمكنها نقل البرامج الضارة إلى مستخدمين آخرين.\nلذلك فإن عدم قبولك أو حذفك لملفات تعريف الارتباط ليس ضروريًا في معظم الأحيان. ستفقد بعض الإمتيازات المفضلة لديك.\nتخزن ملفات تعريف ارتباط مواقع الويب بياناتك ، ولكن لا يوجد سبب حقيقي للخوف منها. إنهم موجودون لجعل حياتك على الإنترنت أكثر سهولة مثل البقاء مسجلاً للدخول إلى مواقع الويب و تذكر من أنت وكيف تستخدم موقع الويب. إذا كنت تكره فكرة ملفات تعريف الارتباط ، يمكنك دائمًا تعديل إعدادات متصفحك بعدم تخزينها أبدًا.\nماهي السلبيات و العيوب ؟\nأسوأ سيناريو ممكن هو اعتراض أو تزوير أحد ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك ، مما يسمح لمستخدم آخر بانتحال هويتك على بعض مواقع الويب. قد يؤدي ذلك إلى التجسس على بيانات المستخدم الخاصة بك أو الاستيلاء على بيانات اعتماد حسابك.\nومع ذلك ،فهذا لا يدعو للقلق. يعتمد أمان ملفات تعريف الارتباط في الغالب على موقع الويب والمتصفح ؛جميع المتصفحات المشهورة مثل قوقل كروم أو سفاري أو أوبرا مثلا تستعمل ميزة تشفير ملفات تعريف الارتباط ،و توفر حماية للمستخدمين العاديين.\nهناك نوع معين من ملفات تعريف الارتباط يسمى "ملف تعريف الارتباط للتتبع" ويمثل المشكلة الأكثر شيوعًا و جدلا، ملفات تعريف الارتباط هذه غير ضارة لكنها تقوم بتتبع جميع أفعالك و كل حركة تقوم بها على موقع الويب ، وهو ما قد يجده بعض المستخدمين مزعجا لأنه يتتعلق بالخصوصية.\nحماية خصوصيتك مع ملفات تعريف الارتباط\nتستخدم كوكيز التتبع مثلا عندما يريد طرف ثالث (صاحب الإعلان) تخصيص إعلانات مناسبة لك داخل الموقع الذي تزوره إستنادا على معرفة ذوقك و إهتماماتك الذي فهمها حسب ما تشاهد أو تقرأ. يمكنك منع ذلك بالطبع، من خلال تعطيل ملفات تعريف الارتباط في إعدادات المتصفح الخاص بك .\nو ليكن في علمك أنه لا يمكن رؤية أي معلومات لا تقدمها أنت شخصيًا وقمت بأدخلها بمحض إرادتك إلى موقع الويب... بعبارة أخرى ، لا يعني مجرد وجود ملف تعريف ارتباط على موقع الويب أنهم يعرفونك شخصيا أو يعرفون حياتك الخاصة .\nإذا كنت تستخدم متصفحًا حديثًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك بالفعل حماية من ملفات تعريف الارتباط التتبع. ،هناك بعض المتصفحات تقوم بحظر ملفات تعريف الارتباط للتتبع بشكل افتراضي . لكن يجدر بك التحقق بنفسك من جلال إعدادات المتصفح.\nإذا كنت لا ترغب في تعطيل جميع ملفات تعريف الارتباط والحفاظ على مستوى من الراحة ، فإن بعض المتصفحات تتيح لك تعطيل ملفات تعريف ارتباط محددة من نطاقات معينة. يمكنك أيضًا تمكين HSTS لمنع الإستولاء على ملفات تعريف الارتباط لديك.\nنحن نتكلم هنا عن ببساطة عن مستوى معين يتعلق بالعلاقة بينك و بين موقع ويب عادي، أما في حالات أخرى عندما يتعلق الأمر بالرأي العام أو أغراض أخرى بمستويات عالية فأعتقد أنهم يستطيعون معرفة كل شيء عنك بواسطة أساليب أخرى شبيهة.\nفي النهاية ، عندما يتعلق الأمر بخصوصية ملفات تعريف الارتباط ، فإن الأمر كله يتعلق بالثقة في الموقع الذي تزوره؟ اقرأ سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام الخاصة به. إذا كنت لا تثق به ، يمكنك دائمًا مسح ملفات تعريف الارتباط لاحقًا أو إستخدام وضع المتصفح الخفي.


على أميركا أن تستمع إلى حليفتها تركيا وتغير طريقتها في الشرق الأوسط (الفرنسية-أرشيف)\nوقال كينزر إن الظهور الكبير لتركيا في مجالس القوى العالمية كان أحد تطورات السياسة الطبيعية الرئيسية لعام 2010، وبروز إيران كقوة إقليمية خطيرة كان تطورا آخر، وهما طليعتا ما سيكون واحدا من الاتجاهات الرئيسية لقوة عالمية في العقود القادمة: صعود قوى متوسطة.\nوهذه الحقبة مثيرة لدول صاعدة، إذ أن تحركها لإثبات وجودها يشكل، رغم ذلك، تحديا محتوما لقوى اعتادت على التسلط على العالم وفي مقدمتها الولايات المتحدة.\nومن سنن الكون التي لا تتغير صعود وسقوط قوى عظمى. وتلك التي تصمد هي التي تتكيف مع المتغيرات العالمية. ومع ذلك فإن الولايات المتحدة لم تظهر بوادر تُذكر أنها مستعدة لاستيعاب صعود قوى متوسطة. والقادة الأميركيون مجمدون في حالة من الإنكار ومحبوسون فيما يشبه القيد من السياسات التي تشكلت لحقبة أخرى. وإذا لم يصيروا أكثر فطنة فإن الولايات المتحدة تخاطر بفقدان نفوذها العالمي وازدهارها الداخلي.\nوأشار الكاتب إلى أن واشنطن تنتهج في الشرق الأوسط سياسات تشكلت لتناسب البيئة الأمنية للحرب الباردة التي لم تعد موجودة. وقد كانت السعودية وإسرائيل أقرب شركاء أميركا هناك طوال نصف القرن الماضي.\nوحتى الآن لا يشترك المجتمع السعودي في شيء مع المجتمعات الغربية وبعض المصالح السعودية طويلة الأجل، مثل دعم الإسلام المتطرف حول العالم، تسير بعكس اتجاه المصالح الغربية.\nوإسرائيل تعطي دلالات على ميلها نحو تدمير ذاتي باتخاذها خطوات تقوض الاستقرار الإقليمي الذي يعتبر ضمانها الوحيد للأمن على المدى الطويل.\nوقال كينزر إن التحالفات والشراكات تنتج استقرارا عندما تعكس وقائع ومصالح. وفي الشرق الأوسط ينبغي على الولايات المتحدة أن تتوقف عن التصرف كما لو كانت هي وحدها التي تعرف ما هو أفضل وبدلا من ذلك تسعى لإيجاد شريك مسلم.\nوتركيا هي هذا الخيار المنطقي. فهي حليف قديم لحلف شمال الأطلسي (ناتو) وديمقراطية رأسمالية مزدهرة ولها نفوذ فريد في أنحاء العالم الإسلامي.\nوكانت تركيا تحث أميركا على تغيير نهجها مع إيران بالتخلي عن سياسة التهديدات والعقوبات. وهي التي تقترح نهجا مبنيا على مصلحة ذاتية عقلانية بدلا من العاطفة: بتقديم مباحثات غير مشروطة، غير مقيدة بالمسألة النووية، ولكن موجهة إلى شراكة كبيرة تعترف بدور إيران الجديد وتعطيها نصيبا في الأمن الأقليمي.\nوكانت الهند قد قدمت نفس الالتماس لواشنطن مؤخرا. لكن الولايات المتحدة المحبوسة في مُثُل عتيقة مستمرة في نهج ثابت حتى مع تغير الظروف العالمية.\nوإيران تراهن على قوى شرق أوسطية مثل حركة المقاومة الإسلامية (حماس) وحزب الله اللبناني. أما أميركا فإنها تراهن على الملكية السعودية والنظام الفرعوني المصري والسلطة الفلسطينية والسياسيين الإسرائيليين الموغلين في التطرف. والمستقبل يحتاج إلى شراكات مبنية على المصالح لمواجهة احتياجات عصر جديد.\nوإحدى هذه الشراكات يمكن أن تكون "مثلث قوة" يربط الولايات المتحدة بتركيا وإيران. فهذان البلدان يشكلان شريكين لافتين للاهتمام لسببين: أولهما أن مجتمعيهما لهما باع طويل في الديمقراطية وثانيهما أنهما يتقاسمان كثيرا من المصالح الأمنية مع الغرب.\nوإبراز المثال التركي باعتباره موازنا للتطرف الإسلامي ينبغي أن تكون له أولوية خاصة. أما بالنسبة لإيران، التي لديها قدرة فريدة في تحقيق الاستقرار بالعراق، فإنها تستطيع أيضا أن تفعل الكثير للمساعدة بتهدئة أفغانستان، وهي عدو لدود للحركات السنية المتطرفة مثل القاعدة وطالبان. وقارن هذا التقارب في المصالح بالمنطق المريب للشراكات الغربية مع السعودية وباكستان، وهما الحليفان المزعومان اللذان يدعمان أيضا بعض أعتى أعداء الغرب.\nوختم كينزر بأن على القادة الأميركيين بالقرن الجديد أن يشككوا في فرضية أن العالم مكان خطير يحتاج لإدارة وأن الولايات المتحدة هي التي يجب أن تقوم بذلك. والمسار الأفضل للقرن الـ21 سيكون التراجع عن المغامرات والإنصات أكثر للأصدقاء.


حياتي أفنيو من أورورا في قرية جميرا سيركل\nتقدم شققا وتاون هاوس\nخطة سداد سهلة ومرنة للدفع\nالمرافق ووسائل الراحة عالية المستوى\nالصفحة الرئيسيةقرية جميرا سيركلأورورا للتطوير العقاريحياتي أفنيونظرة عامة\nملخص حياتي أفنيو\nبواسطة أورورا للتطوير العقاري | قرية جميرا سيركل\nاستوديوهات وشقق بغرفة وغرفتي نوم وتاون هاوس\nنظرة عامة عن حياتي أفنيو\nحياتي أفنيو من أورورا هى مشروع سكني تضم منازل عصرية بأسعار مناسبة في قرية جميرا سيركل، وتوفر استوديوهات وشقق بغرفة وغرفتي نوم ومنازل تاون هاوس بـ4 غرف نوم.\nيقدم لك المشروع نمط حياة هادئ وفريد من نوعه مع توفير تصميمات معمارية متميزة حديثة، والتي تخلق عنوانًا رائعًا لأجلك. تم تصميم الشقق بدقة كاملة لتزويد السكان بيئة حي جميلة وهادئة مع حدائق ومنتزهات ذات المناظر الخضراء المورقة.\nيقع المشروع بالقرب من المركز التجاري الذي يضم أكثر من 200 متجر وسوبر ماركت مرساة ومتاجر متعددة الأقسام وسينما متعددة الشاشات مع مجموعة متنوعة من المطاعم والمقاهي ومراكز التسوق، ويوفر إمكانية الوصول الممتازة إلى المناطق العامة على عتبة دارك.\nشرفة كبيرة في الطابق العلوي\nتم تزويد حياتي أفنيو بجميع وسائل الراحة الفاخرة لمنح السكان بيئة عالمية، وتم تجهيز المنازل والشقق بتصميمات داخلية حديثة والتي تعتبر عنوانًا فريدًا للمشترين.\nيمكن للمقيمين الوصول إلى عتبة جميع منافذ البيع بالتجزئة القريبة، التي تمنح خيارات متنوعة للتسوق ومنافذ تناول الطعام والحدائق ومسارات الركض مع إمكانية الاتصال السلس بالمواقع المركزية.\nالحدائق والمنتزهات الخضراء\nأورورا العقارية تقدم خطة سداد حياتي أفنيو جذابة لمشتري المنازل في قرية جميرا سيركل، حيث يمكنك الحصول على خيار دفعة مقدمة عند شراء عقار مع خيارات أقساط سهلة.\nيقع حياتي أفنيو من أورورا العقارية في قرية جميرا سيركل بـ دبي، ويوفر سهولة الوصول الممتازة إلى الطرق الرئيسية مثل شارع الخالد وطريق الشيخ محمد بن زايد وشارع حصة.\nيوفر المشروع بيئة هادئة خضراء مورقة مع منطقة تحيط بها المناظر الطبيعية الخلابة وتمنح مفاجأة سارة للزوار والمقيمين. نظرًا لموقعه المركزي، يمكن للمقيمين الوصول بسهولة إلى الأماكن الرئيسية مثل دبي مارينا ووسط دبي وجبل علي وأكاديمية دبي الدولية ومركز لؤلؤة دبي ومطار آل مكتوم الدولي.\nالمواقع القريبة من المشروع:\nمدرسة جيمس العالمية - 9 دقائق\nوسط مدينة دبي - 20 دقيقة\nجبل علي - 23 دقيقة\nدبي بيرل مول - 15 دقيقة\nدبي مول الإمارات - 13 دقيقة\nمدينة مهرجان دبي - 28 دقيقة\nنادي الإمارات للغولف - 15 دقيقة\nحلبة دبي أوتودروم - 10 دقائق\nحياتي أفنيو مشروع تم تطويره من قبل أورورا العقارية بدقة بالغة، ويوفر شقق ومنازل تاون هاوس واسعة مع تصميمات داخلية عصرية متميزة ومزودة بجميع وسائل الراحة.\nيوفر المشروع شققًا تحتوي على غرفة نوم كبيرة ومنطقة معيشة ومطبخ أنيق وحمام جميل مزود بخزائن مدمجة ونوافذ كبيرة للاستفادة من الأضواء الطبيعية، حيث أنه تم تصميم كل وحدة بعناية لضمان بيئة واسعة.\nيوفر المشروع منازل فاخرة مصممة بأسلوب معاصر واسع مع تشطيبات عالية المستوى، ومتميزة بمنطقة معيشة كبيرة وغرف نوم رئيسية واسعة وتراس وشرفات. وتوفر المنازل العائلية الحديثة مزيجًا مثاليًا من الحياة الداخلية والخارجية مما يجعلها مكانًا مثاليًا للسكان.\nحياتي أفنيو معرض الصور\nمشاريع أخرى أورورا للتطوير العقاري


سكولا تدرب لمدة 14 أسبوعاً قبل كأس العالم ! - سبورت 360\nسكولا تدرب لمدة 14 أسبوعاً قبل كأس العالم !\nأحمد الصبيح 14:40 15/09/2019\nكشف ماريو سكولا والد لويس سكولا قائد و روح الأرجنتين ، عن قصة جميلة لابنه ، حيث قال كان مثل لاعب “الروكي” يتجهز ويستعد بكل طاقته لمنافسات كأس العالم لكرة السلة المقام حاليا بالصين.\nوروى والد سكولا كيف استعد ابنه جيدا لمونديال السلة على ملعب كاستيلي لمدة 14 أسبوعاً متواصلاً قبل بدء التدريب مع المنتخب الوطني ، سكولا ذهب للركض مع المدربين في الساعة السابعة صباحا و أصيب بنزلة برد لكنه أمضى بالتدريب ساعات وساعات وكررو التمريرن مرارا وتكراراً.\nقد يكون هذا السرا الكبير لأداء سكولا الرائع في كأس العالم ، حيث بلغ متوسط تسجيله في المباراة 19.3 نقطة و 8.1 كرة مرتدة و 19.3 تقييمًا ، وهو المركز التاسع الأفضل في البطولة في هذه الفئات الإحصائية الثلاث.\nوقال سكولا : “أنا أفعل ذلك ، أنا أحب ذلك ، ولكني أنكر ذلك قليلاً لأنني أحب اللعب وأقوم بأشياء في الملعب ، وأشعر أنني أستطيع القيام بذلك”.\nما زال سكولا يشعر بأنه لاعب ولديه صعوبة في تولي دور Cicerone في فريقه: “لأنه يريد المساعدة في الملعب ، يشعر بعدم الارتياح إلى حد ما عندما يتحدث معه الناس عما سيشارك في غرفة خلع الملابس أو في البنك ، فكما يقول هو جاء إلى هنا ليلعب ، لأنه يحب اللعب ولا يزال بإمكانه القيام بذلك.\nسيتيين يجبر لاعبي برشلونة على التدرب في نفس يوم المباراة\nالوحدات يحصد لقب دوري السلة الأردني للمرة... منذ ساعة\nميلان يرتدي شارات سوداء في ذكرى رحيل كوبي... 28/01/2020\nأخبار السلة كأس العالم لكرة السلة كأس العالم لكرة السلة 2019 كرة سلة لويس سكولا منتخب الأرجنتين لكرة السلة المزيد\nاخر اخبار كرة السلة اليوم بطولة كأس العالم لكرة السلة 2019


محكمة أميركية توقف مشروع كونوكو فيليبس النفطي في ألاسكا - الطاقة\nالرئيسية/رئيسية/محكمة أميركية توقف مشروع كونوكو فيليبس النفطي في ألاسكا\nما يؤثر في إنتاج خط أنابيب ألاسكا العابر\nقضت محكمة فيدرالية أميركية، مساء أمس الأربعاء، بإلغاء التصاريح الممنوحة من قبل مكتب إدارة الأراضي لصالح مشروع النفط الخاص بشركة كونوكو فيليبس في ولاية ألاسكا.\nهذا الحكم من شأنه أن يتسبب في تأخير البناء لمدة تصل إلى عامين، فضلًا عن تأخير إنتاج النفط حتى عام 2028 أو بعد ذلك، ما سيلقي بظلاله على أحجام خط أنابيب ألاسكا العابر، حسبما أفادت منصة إس آند بي غلوبال بلاتس.\nأكدت الشركه الأميركية أنه من المتوقع أن تتكلف المرحلة الأولية من المشروع نحو 3 مليارات دولار، لكن البناء النهائي للمشروع سيتطلب ما مجموعه نحو 6 مليارات دولار.\nوافقت قاضية المحكمة الجزئية الأميركية، شارون غليسون، على إدعاءات المدعي الرئيسي -مجموعة مدافعة عن سكان ألاسكا الأصليين- و5 مدعين آخرين، بأن الأجزاء الرئيسة من بيان الأثر البيئي الفيدرالي لمشروع ويلو في مقاطعة نورث سلوب كانت معيبة قانونيًا.\nوجدت القاضية أن تحليل انبعاثات غازات الاحتباس الجراري غير كافٍ، إلى جانب تدابير التخفيف من التأثير على الدببة القطبية.\nكما وجدت أن مكتب إدارة الأراضي أجرى تحليلًا غير كافٍ لبدائل خطط الطرق المرصوفة بالحصى منصات الحفر في المناطق الحساسة.\nخُطّط لبناء طرق حصوية ومنصات حفر لمشروع ويلو لفصل الشتاء/الربيع عام 2021، ولكن عندما رُفعت الدعاوى القضائية، أمرت غليسون بإصدار أمر قضائي بوقف العمل حتى يتم اتخاذ قرارات بشأن القضية بأكلمها، وهو ما حدث الآن.\nومع ذلك، واصلت شركة كونوكو فيليبس العمل الهندسي خارج الموقع في المشروع.\nسيتطلب قرار المحكمة من مكتب إدارة الأراضي والشركة الأميركية إعادة أجزاء من التحليل البيئي للمشروع، الأمر الذي قد يتطلب بيان الأثر البيئي التكميلي.\nكانت كونوكو فيليبس تأمل اتخاذ قرار بشأن البناء في مشروع ويلو بحلول نهاية هذا العام، إلا أن المراجعة البيئية الجديدة وبيان الأثر البيئي التكميلي يُمكن أن يُؤخران ذلك لمدة عام إلى عامين، على افتراض أن المشروع ستؤيده المحاكم في النهاية.\nإذا كان من الممكن أن يظل المشروع في الموعد المحدد، فيُمكن أن يكون قيد الإنتاج في عام 2025-2026، مع ذروة إنتاج تُقدر بـ150 ألف برميل يوميًا.\nوإذا تم إجراء بيان الأثر البيئي التكميلي الجديد، يمكن أن يبدأ إنتاج ويلو في 2027-2028، أو بعد ذلك.\nخط أنابيب "ترانس ألاسكا"\nآثار تأخير المشروع\nسيكون للتأخير آثار على النفط الجديد المتوقع لنظام خط أنابيب ألاسكا العابر، الذي يعمل بأقل من ربع طاقته الأصلية.\nسيؤثر هذا على أحجام النفط المستقبلية لخط أنابيب ألاسكا العابر، والتي تتأثر أيضًا بتراجع الإنتاج في حقول نورث سلوب الحالية.\nكما سيؤثر ذلك بشكل طفيف على إيرادات ولاية ألاسكا، لأن حصة الولاية من الإتاوات الفيدرالية من مشروع ويلو تذهب إلى صندوق خاص لدعم قرى السكان الأصليين في مقاطعة نورث سلوب.\nففي الوقت الذي تُطبّق فيه ضرائب الإنتاج الحكومية على الأراضي الفيدرالية، تُخفّض مدفوعات الضرائب على المدى القريب من خلال قدرة كونوكو فيليبس على تطبيق النفقات من حقولها في أماكن أخرى تحت ضريبة نوع الأرباح الصافية للولاية.\nكان قاضٍ فيدرالي في ألاسكا، قد أصدر في 6 فبراير/شباط، أمرًا بمنع أنشطة بناء مشروع ويلو، وبناء الطرق لدعم مشروع تطوير النفط في ألاسكا، مع اتخاذ المزيد من الإجراءات في القضية.\nبعد ذلك، مددت محكمة الاستئناف بالدائرة التاسعة الأميركية، في منتصف فبراير/شباط، هذا الأمر.\nكما قامت وزارة الداخلية الأميركية، في يونيو/حزيران الماضي، بتعليق جميع أنشطة التنقيب عن النفط والغاز في محمية للحياة البرية في ألاسكا، حتى يتم إجراء تحليل يستند إلى القوانين البيئية.\nكانت كونوكو فيليبس قد هددت، في أكتوبر/تشرين الأول من العام الماضي، بوقف أعمال التنقيب عن النفط، إلى أجل غير مسمى، بسبب الضرائب الجديدة على الإنتاج.\nالاسكا التحليل البيئي الدببة القطبية انبعاثات غازات الاحتباس الحراري انتاج النفط خط انابيب الاسكا العابر سكان الاسكا الاصليين كونوكو فيليبس مشروع كونوكو فيليبس النفطي مشروع ويلو مكتب ادارة الاراضي


هذا هو الوقت الذي ستتمكن فيه من شراء Galaxy Note 4 في المملكة المتحدة\nأعلنت شركة Samsung اليوم أن جالكسي نوت 4 سيكون متاحًا للطلب المسبق في المملكة المتحدة اعتبارًا من يوم الجمعة ، سبتمبر. 19. ستحصل متاجر البيع بالتجزئة التابعة لشركة Samsung في المملكة المتحدة على الطلبات المسبقة للطلبات المسبقة لـ Note 4 ، بينما ستفتح متاجر Three و Carphone Warehouse وغيرها من المنافذ الطلبات المسبقة في يوم الجمعة التالي ، سبتمبر. 26. من المقرر أن يتم إطلاق الإصدار العام لجهاز Galaxy Note 4 في المملكة المتحدة خلال ما يزيد قليلاً عن ثلاثة أسابيع ، يوم الجمعة أكتوبر. 10.\nلقد أمضينا بعض الوقت سابقًا مع أحدث إصدار من Galaxy Note من Samsung ونحثك بشدة على ذلك أعد النظر في التغطية السابقة. بالإضافة إلى إعلان Note 4 اليوم ، أكدت Samsung أيضًا أن جالكسي نوت إيدج سيتم طرحه في أسواق محددة مع توفر المملكة المتحدة ليتم الكشف عنها قريبًا\nلندن المملكة المتحدة - 18 سبتمبر 2014 - أعلنت شركة Samsung Electronics اليوم أن Galaxy Note 4 سيكون متاحًا للطلب المسبق من Samsung جرب المتاجر في جميع أنحاء البلاد ، بما في ذلك متجر Samsung في Westfield Stratford City ، بدءًا من الجمعة 19 سبتمبر ، تليها متاجر أخرى تجار التجزئة المختارين عبر الإنترنت والمتاجرون في الشوارع الرئيسية بما في ذلك Three و CPW من الجمعة 26 سبتمبر ، قبل أن يبدأ البيع العام يوم الجمعة 10 اكتوبر.\nيتميز Galaxy Note 4 بتصميم أنيق وعصري في إطار معدني ممتاز ، ويجمع بين المشاهدة المتفوقة تجربة مع عمر أطول للبطارية وقلم S محسّن لتوفير الجهاز المحمول الأكثر تقدمًا على الإطلاق سوق.\nتم تجهيزه بشاشة 5،7-inch Quad HD (2560x1440) Super AMOLED ، يستنسخ Note 4 صورة أوضح وأكثر صور زاهية مع تباين عميق وزوايا مشاهدة أفضل وأوقات استجابة أسرع من جزء من المليون ثانيا. علاوة على ذلك ، مع ميزة الشحن السريع ووضع التوفير الفائق للطاقة ، يتمتع الجهاز بعمر بطارية أطول ويتم شحنه بشكل أسرع ، لذلك لن تنفد الطاقة عندما تكون في أمس الحاجة إليها.\nتم أيضًا إجراء عدد من التحسينات المبتكرة على قلم S Pen الشهير ، مما يساعدك في مهامك اليومية. بالإضافة إلى الكتابة التقليدية ، يمكن استخدام قلم S Pen لكتابة الأفكار والأفكار بسهولة ، مما يوفر تجربة قلم أكثر واقعية ، بينما تسمح لك الميزات البديهية الأخرى مثل مذكرة العمل وكتابة الشاشة ومقطع الصورة والتحديد الذكي بإنشاء وجمع المحتوى باستخدام سهولة.\n"بفضل تصميمه المتميز وشاشته Super AMOLED ، فإن Galaxy Note 4 هو جهاز مناسب لمن يبحثون عن قال إينيس فان جينيب ، مدير التسويق ، قسم تكنولوجيا المعلومات والجوال ، سامسونج المملكة المتحدة أيرلندا. "مع عدد من الميزات المبتكرة للمساعدة في تعدد المهام وزيادة الإنتاجية ، نحن متحمسون لذلك نقدم لعملائنا في المملكة المتحدة طريقة ثورية للوصول إلى المحتوى والتفاعل معه على هواتفهم المحمولة جهاز."\nبالإضافة إلى ذلك ، سيتم إصدار Galaxy Note Edge في أسواق محددة ، مع تأكيد توفر المملكة المتحدة في الوقت المناسب.\nنحن على استعداد لرؤية باتمان وسوبرمان يتخبطان ل...\nأصبحت الأجهزة اللوحية التي تعمل بنظام Android (...\nهل سمعت؟ مراكز التسوق الضخمة في أمريكا في حالة ...\nولد كبيرجاكري إكسبلورر 1000 مولد للطاقة الشمسيةأكبر فتىجاكري إكسبلورر 1500 مولد للطاقة الشمسيةتحتوي حزمة Explorer 1000 من Jackery على كل ما تحتاجه للحفاظ على تقنيتك الأساسية في أي مكان تختاره. على ...\nأعلنت شركة Blizzard عن وضع لعبة جديد مجاني للعب لقبها المحمول الشهير ، Hearthstone. بعنوان المرتزقة ، سيتخلص الوضع من الطوابق التقليدية ويركز بدلاً من ذلك على مجموعة أكثر من 50 شخصية من عالم Warcra...\nمنذ أن قدمت Samsung S Pen مع تشكيلة هواتف Note ، أصبح الملحق مفضلًا لأولئك الذين يحبون كتابة ملاحظاتهم الرقمية بخط اليد. لكن قلم S Pen يدور حول أكثر من مجرد كتابة الرسائل ؛ إنه يعطي نقطة أدق لتحديد...


رادهي أوبود هاوس (Radhea Ubud House) بالي حجز رخيص فوري مع اجودا\nرادهي أوبود هاوس (Radhea Ubud House)\nBanjar Apuh, Lodtunduh, أوباد, بالي, أندونيسيا, 80571 - عرض الخريطة\nهل لديك سؤال بخصوص رادهي أوبود هاوس (Radhea Ubud House)؟\nالمزيد حول رادهي أوبود هاوس\nإذا كنت تبحث عن عقار بموقع جيد في المدينة، فقد وجدت ضالتك في Radhea Ubud House. يسهل الوصول إلى هذا الفندق ذو 2 نجوم من المطار، فهو يبعد عنه مسافة 32.5 km فقط. يمكن لنزلاء الفندق الاستمتاع بجولة في أشهر المعالم السياحية في المدينة: Muji Family Painting Studios, Teba Sari Bali Agrotourism, Bali Zoo\n. استمتع بالخدمات الراقية والضيافة التي لا مثيل لها بهذا الفندق في هذه المدينة رائعة الجمال. يمكن لضيوف الفندق الاستمتاع بالميزات التالية على أرض الفندق: واي فاي في المناطق العامة, صف السيارات, جولات, تأجير دراجات هوائية, مكان مخصص للتدخين.\nاستمتع بوسائل الراحة الراقية في الغرف أثناء إقامتك هنا. بعض الغرف تتضمن اتصال لاسلكي بشبكة الإنترنت (مجاني), مكيف هواء, مكتب, ميني بار, شرفة/ تراس لمساعدتك على استعادة طاقتك بعد يوم طويل. يقدم الفندق مجموعة رائعة من الخدمات كمثل حديقة، لجعل إقامتك تجربة لا تنسى. اكتشف مزيجاً ساحراً من الخدمة الاحترافية والخيارات الواسعة من وسائل الراحة والمتعة في Radhea Ubud House.\nشاطئ كوتا - 19.6 km\nحديقة وتربوم - 20.36 km\nمعبد تانا لوت - 20.45 km\nساكريد مونكي فورست سانكتشواري - 5.97 km\nدموع الشيطان - 22.29 km\nقصر أوبود - 7.21 km\nجاجاه ماس - 4.8 km\nجوا جاياه سانكتشواري - 5.83 km\nخصومات على رادهي أوبود هاوس (Radhea Ubud House)


أنهى مؤشر FTSE يوم الجمعة على ارتفاع بنسبة 0.65 ٪ على خلفية تحوّل المعنويات تجاه الحرب التجارية بين الولايات المتحدة والصين. قدم الرئيس ترامب للأسواق بصيص أمل مدعياً أن التوصل إلى اتفاق مع الصين لا يزال ممكنا. في المملكة المتحدة، أعلنت رئيسة الوزراء تيريزا ماي استقالتها الوشيكة التي قد لا يستمد منها مؤشر فوتسي نفس المقدار من الدعم الذي حظي به من الآمال التجارية بسبب مكوناته المكشوفة دوليًا. من المفترض أن تؤدي عطلة اليوم في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة إلى جانب نقص البيانات الاقتصادية إلى انخفاض حجم التداول وقد نشهد مؤشر فوتسي حاملاً تفاؤل يوم الجمعة بحذر.\nتمكن مؤشر فوتسي من التعافي من قاع 7200 لينهي يوم الجمعة عند 7277. يجب أن يجد السعر مقاومة حول المتوسط المتحرك لـ20 فترة حول 7310 والذي يجب أن يحدد الاتجاه على المدى القريب ويفسح المجال لتحقيق المكاسب في حال اختراقه. قد يحدث الاتجاه الصعودي على المدى القصير إذا تمكن السعر من الصمود فوق 7270، ومع ذلك فإن الاختراق فوق 7370 سيكون مطلوبًا لإعادة النظرة الصعودية. في المقابل، فإن الفشل في الحفاظ على حركة السعر فوق 7270 من شأنه أن ينفي فرص اختبار المقاومة عند 7310 ويدفع المؤشر هبوطًا مع دعم مبدئي عند 7240 ثم 7200.


لن تصدقي تأثير رائحة ثياب شريككِ على صحتك النفسية! | فوشيا\nلن تصدقي تأثير رائحة ثياب شريككِ على صحتك النفسية!\nيناير, 09 / 2018 2018-08-14 21:41:13\nكشفت دراسة جديدة لمجموعة من الباحثين في جامعة كولومبيا البريطانية أنّ رائحة الشريك يمكن أنْ تقلل بشكل ملموس من مشاعر التوتر السلبية، وأنْ تؤدي إلى إنتاج مستويات أقل من هرمون الإجهاد الكورتيزول. واستخدمت هذه الدراسة الجديدة 86 زوجا من الرجال والنساء، حيث كُلف الرجال بارتداء قطع نظيفة لمدة 24 ساعة، ومن تم كان على النساء مهمة استنشاق رائحة هذه القطع، لا لسبب غير أنّ النساء يتوفرن على حاسة شم قوية ودقيقة بالمقارنة مع الرجال، بحسب موقع ZME Science. وأعطيت النساء خلال هذه التجربة واحدة من 3 قطع: واحدة نظيفة، أو قميص قام بارتدائه شخص غريب، أوقطعة ثالثة كان يرتديها الشريك.\nكشفت دراسة جديدة لمجموعة من الباحثين في جامعة كولومبيا البريطانية أنّ رائحة الشريك يمكن أنْ تقلل بشكل ملموس من مشاعر التوتر السلبية، وأنْ تؤدي إلى إنتاج مستويات أقل من هرمون الإجهاد الكورتيزول.\nوأعطيت النساء خلال هذه التجربة واحدة من 3 قطع: واحدة نظيفة، أو قميص قام بارتدائه شخص غريب، أوقطعة ثالثة كان يرتديها الشريك. ومباشرة بعد شم رائحة القطع، خضعت السيدات لعدة اختبارات لقياس نسبة الإجهاد، بما في ذلك إخضاعهن لمقابلة عمل وهمية ومهمة حل مسألة في الرياضيات. كما تم الكشف عن عينات اللعاب لتتبع مستويات الكورتيزول لديهن.\nوأظهرت النتائج أنّ رائحة قطعة الشريك خفضت بشكل كبير من مشاعر التوتر ومستويات الكورتيزول لدى السيدات. بالإضافة إلى ذلك، إذا تعرف الشخص بشكل صحيح على رائحة شريكه فهذا يحد من آثار التوتر لديه بشكل أكبر.\nأما الاكتشاف الأكثر إثارة للاهتمام، كان عندما زادت مستويات الكورتيزول إلى حدها الأعلى حين تشم المرأة قطعة لشخص غريب عنها، مؤكدة نظرية أنّ الجسم ينتج مستويات عالية من هذا الهرمون عند شعور الشخص بالخطر من احتكاكه بالأشخاص الغرباء أو لحماية النفس من الأخطار المجهولة.\nوقال المؤلف الرئيسي للدراسة، مارليز هوفر: " يتطور الشعور بالخوف من الأشخاص الغرباء من سن مبكرة لدينا، ولا سيما من الذكور، لذلك من الممكن أنْ تؤدي رائحة الذكور الغريبة إلى ردة فعل عنيفة تؤدي إلى ارتفاع الكورتيزول. وأضاف: "يمكن أنْ يحدث ذلك من دون أن ندرك الأمر تماما".\nتدريب الذهن على التركيز لمدة 8 أسابيع يقلل توتر الطلاب أثناء الامتحانات


ضد ذاتي (مناعة) - ويكيبيديا\nالضد الذاتي أو الجسم المضاد الذاتي (بالإنجليزية: Autoantibody) هو جسم مضاد (وهو نوع من البروتين) التي ينتجها الجهاز المناعي الموجه ضد واحد أو أكثر من البروتينات الفرد الخاصة. العديد من أمراض المناعة الذاتية (وخاصة الذئبة الحمامية) تكون ناجمة عن مثل هذه الأجسام المضادة.\nتتولى الخلايا البائية مهمة إنتاج الأجسام المضادة عبر إحدى الطرقتين: (i) عشوائيًا و(ii) استجابة لبروتين أو مادة أجنبية داخل الجسم. في البداية، تنتج إحدى الخلايا البائية نوع محدد واحد من الأجسام المضادة. في كلا الحالتين، يمكن للخلية البائية التكاثر أو الموت عبر العملية المسماة الخبن النسيلي. يستطيع الجهاز المناعي عادة التعرف على البروتينات، والخلايا والنسج السليمة الخاصة بالجسم وتجاهلها، ما يكبح حدوث ردود الفعل المفرطة على المواد غير الخطرة في البيئة، مثل الأطعمة. يتوقف الجهاز المناعي أحيانًا عن التعرف على واحدة أو أكثر من مكونات الجسم ويفشل في اعتبارها جزءًا من «الذات»، ما يؤدي إلى إنتاج الأضداد الذاتية المرضية. تلعب الأضداد الذاتية أيضًا دورًا غير مرضي في بعض الحالات؛ على سبيل المثال، قد تساعد الجسم على تدمير السرطانات والقضاء على نواتج الفضلات. يمثل دور الأضداد الذاتية في الوظيفة المناعية الطبيعية أيضًا موضوح بحث علمي.\nيعتمد نوع الاضطراب أو المرض المناعي الناشئ ومقدار التخريب الذي يلحقه بالجسم على الأجهزة والأعضاء المستهدفة بواسطة الأضداد الذاتية إلى جانب شدتها. تتميز الاضطرابات الناشئة عن الأضداد الذاتية الخاصة بعضو محدد، أي تلك المستهدفة لعضو محدد بشكل رئيسي، (مثل الغدة الدرقية في داء غريفز والتهاب الغدة الدرقية لهاشيموتو) بسهولة تشخيصها في غالبية الحالات نظرًا إلى تظاهراتها المتكررة المتعلقة بالعضو المصاب. تتميز الاضطرابات الناجمة عن الأضداد الذاتية الجهازية بالمراوغة. على الرغم من ندرة الاضطرابات المناعية الذاتية المرتبطة، تُعد العلامات والأعراض التي تسببها شائعة نسبيًا. قد تشمل الأعراض كلًا من: الألم المفصلي العائد إلى التهاب المفاصل، والإعياء، والحمى، والطفح، وأعراض الزكام أو الحساسية، وخسارة الوزن وضعف العضلات. تشمل الحالات المرضية المرافقة الالتهاب الوعائي المتمثل في التهاب الأوعية الدموية وفقر الدم. تختلف الأعراض من شخص لآخر، وتختلف بمرور الوقت وبالاعتماد على العضو المصاب، حتى في حال نشوء هذه الأعراض من حالة مناعة ذاتية جهازية محددة، إذ قد تتراجع الأعراض أو تتفاقم بشكل غير متوقع. بالإضافة إلى ذلك، يجب النظر في إمكانية امتلاك الشخص لأكثر من ضد ذاتي واحد، ما يؤدي إلى إصابته بأكثر من اضطراب مناعي ذاتي و/أو إصابته باضطراب مناعي ذاتي دون القدرة على تحديد مستوى الأضداد الذاتية، ما يعقد بدوره وضع التشخيص. يبدأ تشخيص الاضطرابات المتعلقة بالأضداد الذاتية الجهازية بتسجيل التاريخ الطبي المتكامل وإجراء الفحص البدني الشامل. بناءً على علامات المريض وأعراضه، قد يطلب الطبيب إجراء دراسة تشخيصية واحدة أو أكثر للمساعدة في تحديد مرض معين. كقاعدة عامة، ينبغي جمع المعلومات من مصادر عديدة، عوضًا عن العمل مع فحوصات مخبر وحيد، بهدف وضع التشخيص الدقيق للاضطرابات المتعلقة بالأضداد الذاتية الجهازية. قد تشمل هذه الفحوصات كلًا مما يلي:\nالتحاليل الدموية من أجل كشف الالتهاب، والأضداد الذاتية وإصابة العضو.\nالفحص بالأشعة السينية وغيرها من فحوصات التصوير من أجل الكشف عن التغيرات العظمية، والمفصلية والعضوية.\nالخزعات من أجل الكشف عن التغيرات المرضية في العينات النسيجية.\n^ "معلومات عن ضد ذاتي (مناعة) على موقع jstor.org"، jstor.org، مؤرشف من الأصل في 23 يناير 2020.\n^ "معلومات عن ضد ذاتي (مناعة) على موقع enciclopedia.cat"، enciclopedia.cat، مؤرشف من الأصل في 09 ديسمبر 2019.\n^ "معلومات عن ضد ذاتي (مناعة) على موقع zthiztegia.elhuyar.eus"، zthiztegia.elhuyar.eus، مؤرشف من الأصل في 09 ديسمبر 2019.\nMeSH ID: D001323\nJSTOR ID: autoantibodies\nمجلوبة من «https://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=ضد_ذاتي_(مناعة)&oldid=55749243»\nآخر تعديل لهذه الصفحة كان يوم 31 أكتوبر 2021، الساعة 10:19.