فرنسا تُقصي »حاملة اللقب«.. وإنجاز تاريخي لـ أستراليا - صحيفة الرأي\nفرنسا تُقصي »حاملة اللقب«.. وإنجاز تاريخي لـ أستراليا\nحققت فرنسا إحدى أكبر مفاجآت نهائيات كأس العالم 2019 في كرة السلة، بإقصائها الولايات المتحدة حاملة اللقب في النسختين الأخيرتين من الدور ربع النهائي أمس الأربعاء، بينما بلغت استراليا الدور نصف النهائي للمرة الأولى بتغلبها على تشيكيا.\nوتلتقي فرنسا التي حلت ثالثة في النسخة الأخيرة من البطولة (2014) مع الأرجنتين فيما تلتقي أستراليا مع إسبانيا غدا الجمعة في مواجهتي نصف نهائي مونديال 2019 الذي تستضيفه الصين حتى 15 أيلول.\nوتألق في صفوف المنتخب الفرنسي كل من إيفان فورنييه لاعب أورلاندو ماجيك الأميركي بتسجيله 22 نقطة وعملاق يوتا جاز رودي جوبير الذي حقق 21 نقطة و19 متابعة، وناندو دي كولو برصيد 18 نقطة.\nوأتت المباراة متقاربة في جزئها الأول، إذ تبادل المنتخبان التقدم في 10 مناسبات، مع أفضلية لفرنسا التي سددت بنسبة 45% عن خط الرميات الثلاثية، حيث نجح فورنييه بثلاث من أصل أربع تسديدات، لينهي الشوط الأول بـ13 نقطة أسوة بجوبير.\nوقال جوبير لقناة «كانال بلوس» الفرنسية «بعد نهاية مسيرتي، ستكون هذه المباراة من التي سأتذكرها دومًا. لم نخف ولو للحظة واحدة (...) هدفنا ليس التغلب على الولايات المتحدة بل الفوز بكأس العالم، سنتحضر جيدًا لمواجهة الأرجنتين القوية وندرس طريقة لعبها».\nوحققت فرنسا بطلة أوروبا 2013 انطلاقة قوية للربع الثالث، ووسعت الفارق الى عشر نقاط بعد مرور دقيقتين ونصف دقيقة (53-43). الا أن لاعبي المدرب جريج بوبوفيتش تداركوا الأمر سريعًا وعادلوا الأرقام بقيادة ميتشيل قبل دقيقتين ونصف دقيقة من نهاية الربع الثالث 60-60، وتقدموا 66-63.\nوأكد فورنييه «قلنا منذ بداية البطولة أننا أتينا لنفوز. لقد ارتكبنا خطأ فادحًا في 2014 بعد المباراة أمام اسبانيا (حين فازوا في الدور ربع النهائي قبل أن يخسروا في نصف النهائي أمام صربيا) ولا نريد تكراره (...) لقد أظهرنا إرادة كبيرة الليلة. كان الأمر صعبًا عندما تقدموا علينا (...) لكننا دافعنا بكل ما لدينا ولهذا السبب فزنا».\nوأبدى بوبوفيتش امتعاضه من الحديث عن أن الفوز سببه غياب النجوم الأميركيين، موضحا «الحديث عن هذا الأمر هو قلة احترام لفرنسا أو أي فريق في البطولة. فرنسا غلبتنا بغض النظر عن من تواجد في فريقنا».\nوأتت المباراة متقاربة بشكل كبير في الشوط الاول إذ لم يتجاوز أكبر فارق بين المنتخبين الخمس نقاط ليدخل اللاعبون الى الاستراحة بتقدم تشيكيا بفارق ثلاث نقاط.\nولكن بدءا من منتصف الربع الثالث بدأ المنتخب الأسترالي بتوسيع الفارق بقيادة باتي ميلز لاعب سان أنتونيو سبيرز الأميركي الذي أنهى القاء بـ24 نقطة، أربع متابعات وست تمريرات حاسمة ليدخل المنتخب الأسترالي الربع الأخير متقدمًا 63-48.


ماذا وأين صندل؟ - Histoire-Ucad.org\nماذا وأين صندل؟\nSundaland ، يشار إليها أيضًا باسم منطقة Sundaic ، هي منطقة جغرافية حيوية في جنوب شرق آسيا. ويشمل جزءًا من الجرف القاري لآسيا الذي تعرض خلال العصر الجليدي السابق. تتكون سوندالاند من جزر سومطرة وجافا وبورنيو من بين الجزر المحيطة الأخرى ورأس البر الرئيسي في البر الرئيسي الآسيوي. تم اقتراح مصطلح "Sundaland" لأول مرة في عام 1949 بواسطة Van Bemmelen ، ثم Katili في عام 1975 ، ثم Hamilton في عام 1979 ، وأخيراً Hutchison في عام 1989.\nما حجم صندل؟\nيشمل سندالاند رف سوندا الذي يعد امتدادًا مستقرًا تكتونيًا للجرف القاري لجنوب شرق آسيا والذي تعرض خلال العصر الجليدي الأخير خلال المليوني عامًا الماضية. بخلاف شبه جزيرة الملايو وجزر سومطرة وبورنيو وجاوة ، تضم ساندالاند أيضًا جزءًا من بحر الصين الجنوبي وبحر جافا وخليج تايلاند. في المجموع ، تغطي Sundaland مساحة حوالي 694،983.88 ميلًا مربعة في الحجم. تقلب حجم سندالاند في المليوني سنة الماضية والأرض الحالية هي نصف الحد الأقصى لحجم سندالاند. خط والاس هو حدود سندالاند. حدد ألفريد والاس الحدود الشرقية التي تعد أيضًا حدود مناطق أستراليا وأندوماليا. يتطابق خط والاس مع قناة المياه العميقة التي لم يتم عبورها باستخدام الجسر. الحزام الأصلي الذي يقع عند ملتقى المحيط الهادئ للفلبين ، الأسترالي ، الأوراسي ، والبحر الهندي المحيط بسندالاند يمتد من الفلبين إلى سومطرة عبر شرق إندونيسيا. المحيط الهندي يمثل الحدود الغربية والجنوبية.\nالتعرض لل Sundaland\nتم الكشف عن الجزء الأكبر من الجرف القاري من 110000 إلى 12000 سنة في الفترة الجليدية السابقة. عندما انخفض مستوى سطح البحر بأكثر من 98.43 قدم ، تعرضت الجسور البرية التي تربط جزر جاوة وبورنيو وسومطرة إلى البر الرئيسي لآسيا وشبه جزيرة الملايو. خلال الحد الأقصى الجليدي السابق (العصر الجليدي) ، انخفض مستوى سطح البحر بأكثر من 393.7 قدمًا ، مما أدى إلى تعرض رف Sunda بالكامل. استمرت أكثر التجمعات الجليدية انتشارًا في العصر الجليدي لمدة 21000 عامًا ، ويرى العديد من العلماء أن هذا الحدث هو أحدث حدث في العصر الجليدي الأكبر والذي يعود إلى أكثر من مليوني عام.\nتقع سوندالاند في المناطق الاستوائية ، ويمر خط الاستواء في وسط بورنيو وسومطرة. Sundaland مبللة باستمرار بأكثر من 2000 مم من الأمطار كل عام. يسقط المطر على مدار العام ولا يوجد موسم جفاف يمكن التنبؤ به في هذه الكتلة الأرضية كما هو الحال في جنوب شرق آسيا. يعد البحر الضحل والدافئ على رف Sunda جزءًا من حوض المحيط الهادئ الغربي غربًا ، وهو محرك أساسي لتذبذب El-Nino South وحركة Hadley. يمكن أن يؤثر التذبذب الجنوبي للنينو على مناخ هذه الكتلة الأرضية ؛ يمكن أن تتسبب أحداث التذبذب الإيجابية القوية في ظاهرة El-Nino-Southern في الجفاف في آسيا المدارية و Sundaland.\nالتنوع البيولوجي في سوندالاند\nقبل ظهور هذه الكتلة الأرضية خلال عصر بليستوسين المبكر وعصر البلايوسين المتأخر منذ حوالي 2.4 مليون سنة ، كانت جزيرة جافا بدون أي ثدييات. مع انخفاض مستوى سطح البحر ، استعمرت هذه الأرض أنواعًا عديدة مثل الفيل القزم. بعد ذلك ، انتقلت حيوانات أخرى بما في ذلك النمور ، الفيل الهندي ، ووحيد القرن في سومطرة ، من بين آخرين.\nيستضيف سندالاند اليوم 25٪ من أسماك الأرض و 17٪ من طيور الأرض. بعض الحيوانات الموجودة في سندالاند تشمل قرود بروبوسكيس ، تنين كومودو ، آسيان أرواناس ، نسور صقر جافا ، زرزور بالي ، ولانغور ذي ذيل خنزير. على الرغم من أن 17000 جزيرة في سندالاند تغطي حوالي 1 ٪ من أراضي العالم ، فإن هذه الكتلة البرية تستضيف حوالي 10 ٪ من الأنواع المزهرة على الأرض. حوالي 60 ٪ من 25،000 النباتات الوعائية في سوندا مستوطنة. تحتوي هذه الجزر على أكثر من 2000 نوع من أنواع الأوركيد وتستضيف Rafflesia و Titan Arum التي تبرز أكبر زهرة على وجه الأرض.\nهددت إزالة الغابات على نطاق واسع والصيد غير المشروع للحيوانات البرية في سندرلاند ، بما في ذلك انقراض نمر سومطرة جافان والانخفاض الحاد في عدد السكان في سوماتران رينو. ومع ذلك ، حاولت العديد من برامج المحميات العامة والخاصة العاملة في سوندالاند الحد من إزالة الغابات مع الحفاظ على العديد من المتنزهات الوطنية بما في ذلك منتزه كومودو الوطني في إندونيسيا.\nالمنطقة البيئية هي منطقة محددة جغرافيا وبيئيا وهي أصغر من المنطقة البيولوجية. تغطي المناطق البيئية أجزاء كبيرة من المياه أو الأراضي ، وتضم العديد من المجموعات المتميزة من الأنواع والمجتمعات الطبيعية. بعض المناطق البيئية في سوندالاند تشمل:\n1) بورنيو لو لاند فورست فورست\nتقع هذه المنطقة الإيكولوجية في غابات بورنيو الرطبة شبه الاستوائية والغابات الرطبة في جنوب شرق آسيا. مناخ الغابات المطيرة في الأراضي المنخفضة مثالي لأنواع مختلفة من النباتات ، حيث يدعم أكثر من 10000 نوع من النباتات المختلفة ، بما في ذلك 3000 شجرة و 2000 من بساتين الفاكهة. كما أنها موطن لأكثر من 380 نوعا من الطيور والعديد من أنواع الثدييات.\n2) بورنيو مونتان الغابات المطيرة\nهذه الغابة المطيرة هي منطقة إيكولوجية للغابة السحابية الواقعة في المناطق الأحيائية للغابات الرطبة ذات الأوراق العريضة المدارية في جزيرة بورنيو في جنوب شرق آسيا. تقع هذه المنطقة البيئية في وسط بورنيو مع وجود أجزاء منها في إندونيسيا والأراضي المملوكة لبروناي وماليزيا. تعد الغابة السحابية موطنًا لبعض النباتات المميزة والنابضة بالحياة من أصل أسترالي وآسيوي بما في ذلك بساتين الفاكهة ونباتات النينيبودو والرودودندرون. تشمل بعض الحيوانات المتميزة التي تسمي منزل الغابة السحابية الزباد ونبات الأشجار والبرتقال وغيرها. يوجد في جبال بورنيو عدد أقل من الطيور في الأراضي المنخفضة ، وتستضيف الغابات المطيرة بعض الأنواع المستوطنة في بورنيو. تحتوي الأهوار على 171 نوعًا مختلفًا من الطيور.\n3) بورنيو الخث مستنقع الغابات\nتقع غابة المستنقعات في المنطقة الأحيائية للغابات الرطبة شبه الاستوائية والرطبة ، وتنقسم غابة المستنقعات إلى ثلاثة بلدان: ماليزيا وإندونيسيا وبروناي. تتشكل غابة المستنقعات الخثية عندما تتوقف التربة التي تغمرها المياه عن تحلل الأوراق والأوراق الميتة بالكامل ، مما يؤدي إلى تكوين طبقة كثيفة من الخث الحمضي. يمكن العثور على غابات المستنقعات هذه في ساراواك بماليزيا وفي كاليمانتان ومنطقة بيليت في بروناي في إندونيسيا. الغابة هي موطن لبعض من أكثر الثدييات تميزا بما في ذلك أورانجوتان ، غيبونز ، بورنيو الخفافيش مستديرة الأوراق ، وقرد خرطوم المهددة بالانقراض. غابة مستنقع الخث هي أيضا موطن لاثنين من الطيور الشائعة في بورنيو والتي تشمل طيور جافان ذات العين البيضاء وطيور بلبل ذات الخطاف. هناك أكثر من 200 نوع من الطيور في الغابة. تستضيف الأنهار في المنطقة بعض الأسماك الصغيرة المهددة بالانقراض مثل Parosphomenus.


نموذج عقد عمل لغير السعوديين 2022 | موقع مثقف\nبنود عقد عمل لغير السعوديين 2022\nنموذج عقد عمل للمقيمين\nنموذج عقد عمل مؤقت لغير السعوديين 2022\nيعقد اتفاق بين طرفين من خلال نموذج عقد عمل لغير السعوديين 2022 بمثابة اتفاق شرعي وقانوني يضمن المسؤوليات والحقوق التي تقع على عاتق العامل وصاحب العمل، وتختلف أشكال عقود العمل باختلاف نوع العقد والقوانين الخاصة بالدولة.\nيعد نموذج عقد عمل لغير السعوديين 2022 من أحد العقود الرسمية التي تستخدم بين طرفين وهم الموظف وصاحب العمل، ويتضمن هذا العقد حق كل فرد منهم حيث يتمكن كل منهم أن يقاضي الآخر إذا أخل أي طرف بنود هذا العقد.. من أشكال عقد العمل هو:\nإنه في يوم……/ …./ 1442هـ الموافق…/ …/ 2022م\nتم الاتفاق والتعاقد بين كل من:\nشركة / ………. سجل تجاري رقم (…………….) وعنوانه: ………… ص.ب……….الرمز ………….، ويمثله في التوقيع على هذا العقد الأستاذ/………….، ويشار إليه فيما بعد (صاحب العمل).\n2- الأستاذ…………………. .(…………..الجنسية) جواز سفر رقم…………. وعنوانه………………………. ويشار إليه فيما بعد (بالعامل) .\nبما أن الطرف الأول شركة………….. نشاطها………….. داخل المملكة العربية السعودية، وحيث أن الطرف الثاني قد تقدم للعمل لدى الطرف الأول بمهنة (………………..) بموجب ما يحمله من مؤهلات علمية وترخيص من بلده يبيح له العمل بهذه المهنة، وحيث إنه قد تلاقت إرادة الطرفين على إبرام هذا العقد فيما بينهما، عليه فقد تم الاتفاق والتعاقد بين طرفي هذا العقد بعد أن أقر كل منهما بأهليته الشرعية والنظامية للتعاقد والتصرف وفق الشروط والبنود التالية.\nمدة هذا العقد أربعة وعشرون شهراً تبدأ من تاريخ التحاق الطرف الثاني بعمله لدى الطرف الأول.\nيكون الطرف الثاني معينًا تحت الاختبار خلال الثلاثة أشهر الأولى من تاريخ التحاق الطرف الثاني بعملة لدى الطرف الأول.\nيتجدد العقد تلقائيًا عند انتهاءه في كل مرة ولمدد أخرى مماثلة للمدة المنصوص عليها في المادة الأولى، وذلك إذا لم يخطر أحد الطرفين الآخر بعدم الرغبة في تجديد العقد قبل شهرين على الأقل من تاريخ انتهاء مدة العقد.\nيجوز للطرف الأول إنهاء العقد دون سبق إعلام الطرف الثاني مع تحمل الطرف الثاني تكاليف عودته إلى بلدة واحتفاظ الطرف الأول بحق الحصول على تعويض إضافي من الطرف الثاني مقداره أجر أساسي لثلاثة أشهر كحد أدنى قابلة للزيادة حسب سبب الفصل ومقدار الضرر.\nيدفع الطرف الثاني تعويضا للطرف الأول مقداره أجر أساسي لثلاثة أشهر وذلك عند استقالته من العمل قبل انتهاء مدة العقد المبرم بينهما مع تحمل الطرف الثاني تكاليف عودته الى بلدة طبقا للمادة الأربعون من نظام العمل السعودي.\nإذا انتهت علاقة العمل بين الطرفين بسبب استقالة الطرف الثاني فإن الطرف الثاني في هذه الحالة لا يستحق مكافأة نهاية خدمة بعد خدمة تقل عن سنتين متتاليتين، ويستحق ثلث المكافأة بعد خدمة لا تقل مدتها عن سنتين متتاليتين ولا تزيد عن خمس سنوات متتالية.\nيجوز للطرف الأول فسخ العقد أثناء سريانة مع احتفاظ الطرف الثاني بكامل حقوقه النظامية بشرط إشعار الطرف الثاني مسبقا بمدة لا تقل عن ثلاثين يومًا من تاريخ الفسخ.\nالطرف الأول: شركة……. ذات السجل التجاري رقم…… وعنوانها………..، ويمثلها السيد…………\nالطرف الثاني: السيد………. وهو عامل يحمل الجنسية…………….. ورقم جواز سفره………….. وعنوانه…………..\nبتاريخ…………. الموافق ل………. تم الاتفاق بين الطرف الأول والطرف الثاني على المواد التالية:\nالمادة الأولى:أن يشتغل الطرف الثاني لدى الطرف الأول تحت إدارته أو من ينوب عنه في مهنة …… أو أي مهنة أخرى تتناسب مع مهامه الأصلية.\nالمادة الثانية: أن يشتغل الطرف الثاني لدى الطرف الأول لمدة ثلاث سنوات، ابتداء من تاريخ توقيع هذا العقد.\nالمادة الثالثة: يحق للطرف الأول أن يصدر أوامره للطرف الثاني وذلك حسب ما تقتضيه المنفعة بالعمل في أحد فروع الشركة بشرط ألا يكون هناك أي ضرر.\nالمادة الرابعة: يخضع الطرف الثاني لفترة تدريب مدتها ستة أشهر الأولى من هذا العقد بداية من تاريخ التحاقه بالعمل، ويحق للطرف الأول إنهاء العقد دون إنذار أو تعويض للطرف الثاني في حالة أثبت هذا الأخير عدم كفاءته.\nالمادة الخامسة: يلتزم الطرف الأول بتسديد راتب شهري لطرف الثاني قيمته………… ريال سعودي بالإضافة إلى مصاريف وتعويضات التنقل لغرض العمل بما فيها مصاريف الإقامة.\nالمادة السادسة: يستفيد الطرف الثاني من إجازة سنوية مدتها 30 يوما مدفوعة الأجر، علاوة على التأمين الصحي له ولزوجته وأولاده.\nالمادة السابعة: يحق لأي من الطرفين إنهاء عقد العمل في أي وقت، بشرط أن يخطر الطرف الآخر بذلك قبل 30 يوما على الأقل من تاريخ إنتهاء العقد، ويجدد العقد بشكل تلقائي عند انتهاء مدته ما لم يتفق الطرفان على إنهائه.\nالمادة الثامنة: لا يجوز للطرف الثاني العمل مع شركة أو شخص آخر من دون موافقة الطرف الأول.\nالمادة التاسعة: يحق للطرف الأول أن يقوم بفصل الطرف الثاني عن العمل في حالة العصيان أو ارتكاب أي خطأ فادح نتجت عنه خسائر مادية جسيمة.\nنماذج خطابات إدارية أفضل نموذج خطاب إداري\nتم تحرير هذا العقد بتاريخ…../…../…..\nالطرف الأول في العقد ويتمثل في شركة……. والتي ينوب عنها السيد………\nالطرف الثاني في العقد وهو السيد………. حيث يلتزم ويقر الطرفان ببنود هذا العقد وأهليته القانونية كما يضمن حقوق الطرفان القانونية وينص على البنود التالية:\nالبند الأول: يلتزم الطرف الثاني من خلال هذا العقد بالعمل لدى الطرف الأول، حيث تعتبر الثلاثة أشهر الأولى فترة اختبار تعطي الحق للطرف الأول في فسخ العقد في حال فشل الطرف الثاني في إثبات كفاءته المهنية.\nالبند الثاني: مدة هذا العقد سنتين تبدأ في…../……/….. وتنتهي في…./……/…..، ويمكن تجديد العقد لمدة أخرى مماثلة في حال اتفق الطرفان على ذلك.\nالبند الثالث: يلتزم الطرف الثاني بإنجاز كافة الأعمال المطلوبة منه في إطار إمكانياته وقدراته.\nالبند الرابع: يلتزم الطرف الثاني بأداء راتب شهري قدره…… ريال سعودي بالإضافة إلى بدل الساعات الإضافية و بدل التنقل وبدل الإقامة.\nالبند الخامس: يحق للطرف الثاني الحصول على إجازة سنوية مدتها 20 يوما مدفوعة الآجر يتم تحديدها بالاتفاق بين الطرفين.\nالبند السادس: لا يجوز الطرف الثاني العمل في أي مكان آخر سواء بأجر أو بدون آجر إلا بموافقة الطرف الأول.\nقدمنا لكم في هذا الموضوع نموذج عقد عمل لغير السعوديين 2022 يتضمن العديد من البنود التي تضمن حق كل من العامل وصاحب العمل وتحديد مدة العقد والشروط الجزائية وتحديد نوع العمل.


نيكى - اليوم السابع\nالمؤشر نيكى يرتفع 1.47% فى بداية التعامل بطوكيو\nالثلاثاء، 24 نوفمبر 2020 02:22 ص\nارتفع المؤشر نيكي القياسي في بداية التعامل ببورصة طوكيو للأوراق المالية اليوم الثلاثاء.\nارتفاع جديد لمؤشر نيكى وحذر بشأن لقاح كورونا يضغط على السوق\nالخميس، 12 نوفمبر 2020 09:44 ص\nأغلق المؤشر نيكى اليوم الخميس، قرب أعلى مستوى فى 29 عاما ونصف العام إذ اقتفت أسهم التكنولوجيا أثر نظيراتها الأمريكية.\nنيكى يغلق عند قمة 29 عاما مع استمرار تزايد آمال لقاح كورونا\nالأربعاء، 11 نوفمبر 2020 09:34 ص\nصعد المؤشر نيكي الياباني ليغلق عند مرتفع جديد في 29 عاما، إذ لا زال المستثمرون يأملون في تعاف عالمي سريع من جائحة كوفيد-19 بدعم من تطورات تتعلق باللقاح.\nنيكي عند أعلى مستوى فى أكثر من عامين مدعوما بصعود وول ستريت\nالخميس، 05 نوفمبر 2020 09:40 ص\nصعدت الأسهم اليابانية إلى أعلى مستوى في أكثر من عامين اليوم الخميس مدعومة بمكاسب وول ستريت مساء فيما لا تزال الأنظار متجهة إلى الإحصاء النهائي للأصوات في انتخابات الرئاسة الأمريكية.\nالجمعة، 30 أكتوبر 2020 02:40 ص\nتراجع المؤشر نيكي القياسي في بداية التعاملات في بورصة طوكيو للأوراق المالية اليوم الجمعة.\nالأربعاء، 28 أكتوبر 2020 09:13 ص\nتراجعت الأسهم اليابانية اليوم الأربعاء لثالث جلسة على التوالي متأثرة بمخاوف مرتبطة بزيادة حالات الإصابة بفيروس كورونا في أوروبا والولايات المتحدة مما قد يلحق المزيد من الضرر بالاقتصاد العالمي المتعثر بالفعل.\nالثلاثاء، 27 أكتوبر 2020 08:43 ص\nالمؤشر نيكى يهبط 0.12% فى بداية التعاملات فى طوكيو\nالجمعة، 16 أكتوبر 2020 02:29 ص\nهبط المؤشر نيكي القياسي في بداية التعاملات في بورصة طوكيو للأوراق المالية اليوم الجمعة.\nنيكى يرتفع مستفيدا من مكاسب وول ستريت بفضل تجدد آمال التحفيز الأمريكى\nالخميس، 08 أكتوبر 2020 08:57 ص\nأغلقت الأسهم اليابانية مرتفعة اليوم الخميس، عقب جلسة إيجابية في وول ستريت الليلة الماضية، إذ تلقت معنويات المستثمرين الدعم من آمال بشأن اتفاق جزئي على تحفيز أمريكي لتخفيف تداعيات فيروس كورونا.\nالأربعاء، 30 سبتمبر 2020 09:27 ص\nانخفضت الأسهم اليابانية اليوم الأربعاء مقتفية أثر تراجع في الأسهم الأمريكية بعد مناظرة حامية بين الرئيس الأمريكي دونالد ترامب ومنافسه الديمقراطي جو بايدن مما عزز المخاوف بشأن نتيجة غير حاسمة للانتخابات.\nالخميس، 24 سبتمبر 2020 10:09 ص\nتراجعت الأسهم اليابانية متأثرة بموجة بيع واسعة النطاق في الأسهم العالمية اليوم الخميس بعد مخاوف بشأن تقييمها المرتفع وزيادة حالات الإصابة بفيروس كورونا مجددا واحتمال تباطؤ التعافي الاقتصادي الوليد في أنحاء العالم.\nنيكى ينخفض 0.56% فى بداية التعامل بطوكيو\nالخميس، 24 سبتمبر 2020 03:17 ص\nهبط المؤشر نيكى القياسى فى بداية التعاملات فى بورصة طوكيو للأوراق المالية اليوم الخميس.\nنيكى يغلق مرتفعا بفعل انتعاش أسهم التكنولوجيا الأمريكية\nالخميس، 10 سبتمبر 2020 10:04 ص\nارتفعت الأسهم اليابانية عند الإغلاق اليوم الخميس إذ تعززت معنويات المستثمرين بفضل بيانات طلبيات ماكينات أفضل من المتوقع وارتفاع وول ستريت بعد موجة خسارة استمرت ثلاثة أيام.\nنيكى يبلغ أعلى مستوى فى 30 عاما بالقيمة الدولارية\nالخميس، 03 سبتمبر 2020 09:33 ص\nبلغ المؤشر نيكي القياسي أعلى مستوى في ستة أشهر اليوم الخميس، وأقوى مستوياته في ثلاثة عقود بالقيمة الدولارية، إذ عززت الآمال في المزيد من التحفيز الاقتصادي المحلي والعالمي المعنويات.\nأغلقت الأسهم اليابانية مرتفعة اليوم الثلاثاء في ظل تعزز معنويات المستثمرين بعد موجة صعود للأسواق الأمريكية بقيادة شركات التكنولوجيا الليلة الماضية، في حين استفاد المصدرون من تراجع في قيمة الين.\nالثلاثاء، 04 أغسطس 2020 02:06 ص\nارتفع مؤشر نيكي القياسى، في بداية التعامل في بورصة طوكيو للأوراق المالية اليوم الثلاثاء.\nقطعت الأسهم اليابانية موجة خسائر دامت لست جلسات متتالية اليوم الاثنين، مع اقتداء السوق بصعود نظيرتها الأمريكية يوم الجمعة بفضل تقارير قوية لنتائج الشركات\nالإثنين، 03 أغسطس 2020 02:13 ص\nارتفع مؤشر نيكي القياسي في بداية التعامل في بورصة طوكيو للأوراق المالية.\nنيكي يسجل أسوأ أداء أسبوعى فى نحو 4 أشهر مع زيادة وشيكة بإصابات كورونا\nالجمعة، 31 يوليه 2020 10:21 ص\nأغلقت الأسهم اليابانية على انخفاض اليوم الجمعة إذ ارتفع الين الذي يعتبر ملاذا آمنا بفعل بيانات أمريكية سلبية، بينما يثبط ارتفاع الإصابات بكوفيد-19 مجددا الآمال في انتعاش اقتصادي سريع.\nنيكى يهبط لأدنى مستوى فى أسبوعين ونصف مع ارتفاع الين وأرباح دون التوقعات\nالأربعاء، 29 يوليه 2020 09:47 ص\nنزلت الأسهم اليابانية لتغلق عند أدنى مستوى في أسبوعين ونصف الأسبوع اليوم الأربعاء إذ تدهورت المعنويات بسبب ارتفاع الين وتقارير أرباح دون التوقعات.


هل بيريس ابن ال90 عاما هو أمل اليسار الإسرائيلي؟ - المصدر\nهل بيريس ابن ال90 عاما هو أمل اليسار الإسرائيلي؟\nحتى لو أراد أن يستريح، السياسة الإسرائيلية لا تدعه وشأنه- بيريس السياسي الأقدم في إسرائيل يتلقى عروضا لضمه إلى كتلة الوسط – اليسار استعدادا للانتخابات القادمة\nالمصدر\t4 ديسمبر 2014, 09:31\tShare\nرئيس دولة إسرائيل في السابق شمعون بيريس (yaakov Naumi/Flash90)\tتلقى رئيس الدولة في السابق، شمعون بيريس، خلال الأيام الأخيرة عرضين لضمه إلى كتلة الوسط – اليسار المتبلورة لصدّ كتلة اليمين التي يقودها رئيس الحكومة في الراهن بنيامين نتنياهو. ويقترح مقدمو العرضين على بيريس شغل منصب قيادي في أحد أحزاب اليسار أو الوسط السياسي في إسرائيل.\nولم يعقّب ديوان بيريس على هذه الأخبار بعد. يذكر أن بيريس، رغم عمره المتقدم، لم يتقاعد بعد، علما أن جيل التقاعد في إسرائيل هو 67 عاما. ويواصل بيريس نشاطاته من دون انقطاع إذ يرأس في الحاضر شركة دولية لدفع السلام والديمقراطية قدُمًا في أنحاء العالم عامة، والشرق الأوسط خاصة.\nوانقسم المحللون في إسرائيل حول فكرة ضم بيريس إلى كتلة الوسط – اليسار، حيث وصف بعضهم الفكرة بأنها جيّدة علما أن بيريس سياسيا عريقا له وزنه في إسرائيل والعالم، ومشيرين إلى ناجح الباجي قائد السبسي في تونس، والذي يناهز ال88.\nوآخرون قالوا إن التوجه لبيريس يدل على أزمة في اليسار الإسرائيلي وافتقاره لقيادة شابة مؤثرة، مذكرين ماضي بيريس وفشله في انتخابات عام 1999 في إسرائيل حين هزمه سياسي شاب آنذاك وهو بنيامين نتنياهو.\nشمعون بيريساليسار الإسرائيليالانتخابات الإسرائيلية 2015\tShare\nمواضيع ذات صلة: شمعون بيريس، اليسار الإسرائيلي، الانتخابات الإسرائيلية 2015\tموصى به


كيفية فتح محرر التسجيل (ويندوز 10 ، 8 ، 7 ، فيستا ، إكس بي)\nشبابيك النظام والأمن\nاستخدم محرر التسجيل لإجراء تغييرات التسجيل في Windows\nيمكن إتمام جميع التغييرات اليدوية على سجل Windows من خلال محرر التسجيل ، وهي أداة مضمنة في جميع إصدارات Windows.\nيتيح لك محرر التسجيل عرض وإنشاء وتعديل مفاتيح التسجيل وقيم التسجيل التي تشكل سجل Windows بأكمله.\nللأسف ، لا يوجد اختصار للأداة في قائمة "ابدأ" أو في شاشة التطبيقات ، مما يعني أنه سيكون عليك فتح "محرر التسجيل" عن طريق تنفيذه من سطر الأوامر . لا تقلق ، على الرغم من أنه ليس من الصعب القيام به.\nاتبع هذه الخطوات السهلة لفتح محرر التسجيل:\nملاحظة: يمكنك فتح "محرر التسجيل" بهذه الطريقة في أي إصدار من Windows يستخدم التسجيل ، بما في ذلك Windows 10 و Windows 8 و Windows 7 و Windows Vista و Windows XP .\nالوقت المطلوب: يستغرق الأمر عادةً بضع ثوانٍ لفتح محرر التسجيل في أي إصدار من Windows.\nنصيحة: إذا كنت في عجلة من أمرك ، فراجع نصيحة 1 في أسفل هذه الصفحة لمعرفة كيفية التغلب على هذه الخطوة الأولى والانتقال مباشرة إلى الخطوة 2 .\nفي نظام التشغيل Windows 10 أو Windows 8.1 ، انقر بزر الماوس الأيمن أو انقر مع الاستمرار على زر Start (ابدأ) ، ثم اختر Run (تشغيل) . قبل تشغيل Windows 8.1 ، يتوفر تشغيل بسهولة أكبر من شاشة التطبيقات .\nفي Windows 7 أو Windows Vista ، انقر فوق Start (ابدأ) .\nفي نظام التشغيل Windows XP ، انقر فوق الزر " ابدأ" ، ثم انقر فوق تشغيل ....\nتلميح: انظر ما هو إصدار Windows الذي أمتلكه؟ إذا كنت غير متأكد.\nفي مربع البحث أو في إطار التشغيل ، اكتب ما يلي: regedit ثم اضغط على Enter .\nملاحظة: اعتمادًا على إصدار Windows الخاص بك ، وكيفية تكوينه ، قد ترى مربع حوار التحكم في حساب المستخدم حيث ستحتاج إلى تأكيد رغبتك في فتح محرر التسجيل.\nإذا كنت قد استخدمت محرر التسجيل من قبل ، فسيتم فتحه إلى نفس الموقع الذي كنت تعمل فيه في المرة السابقة. إذا حدث ذلك ، ولم تكن ترغب في التعامل مع المفاتيح أو القيم في ذلك الموقع ، فما عليك سوى الاستمرار في تقليل مفاتيح التسجيل إلى أن تصل إلى المستوى الأعلى ، مع إدراج خلايا التسجيل المختلفة.\nتلميح: يمكنك تصغير أو توسيع مفاتيح التسجيل بالنقر فوق أو النقر فوق الرمز الصغير الموجود بجوار المفتاح. في نظام التشغيل Windows XP ، يتم استخدام الرمز + بدلاً من ذلك.\nيمكنك الآن إجراء أي تغييرات تريد إجراؤها على السجل. راجع كيفية إضافة مفاتيح التسجيل والقيم وتغييرها وحذفها للحصول على الإرشادات والنصائح الأخرى لمساعدتك في تحرير السجل بأمان .\nهام: بالنظر إلى تأثير ذلك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك الذي يعمل بنظام التشغيل Windows ، فإنني أوصي بأن تقوم بعمل نسخة احتياطية من السجل ، سواء أكان الأمر بأكمله أو حتى المناطق التي تعمل فيها ، قبل القيام بأي شيء.\nالمزيد من المساعدة مع محرر التسجيل\nطريقة سريعة بالفعل يمكنك فتح مربع الحوار Run (تشغيل) في Windows هي استخدام اختصار لوحة المفاتيح Windows Key + R.\nإذا كنت تستخدم محرر التسجيل لاستعادة نسخة احتياطية من ملف REG ولكنك لست متأكدًا مما تفعله ، فيمكنك اتباع معي في قسم كيفية استعادة سجل Windows .\nعلى الرغم من أن محرر التسجيل مفتوح وجاهز للاستخدام ، إلا أنه ليس من الحكمة دائمًا إجراء التغييرات بنفسك ، يدويًا ، خاصة إذا كان بإمكان أحد البرامج أو الخدمات الآلية القيام بذلك نيابةً عنك. على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم محرر التسجيل لإزالة إدخالات التسجيل المتبقية أو غير المرغوب فيها ، فلا يجب عليك القيام بذلك بنفسك ما لم تكن متأكدًا تمامًا من أنك تعرف ما تفعله.\nبدلاً من ذلك ، راجع هذه المنظفات التسجيل الحرة إذا كنت ترغب في مسح خارج العشوائي المشتركة التسجيل تلقائيا.\nيمكن تنفيذ الأمر regedit نفس من موجه الأوامر . إذا لم تكن متأكدًا من كيفية القيام بذلك ، فراجع دليلنا حول كيفية فتح موجه الأوامر .\nتغيير ترتيب التمهيد في BIOS\nكيفية تعطيل انخفاض مساحة القرص الشيكات في ويندوز\nتعطيل إعادة التشغيل التلقائي من قائمة ABO في نظام التشغيل Windows Vista\nكيفية استخدام Bootsect / nt60 لتحديث VBC إلى BOOTMGR\nهنا تعريف 'YOLO' لأولئك الذين ليس لديهم فكرة\nيعود البط التلقائي إلى تحرير البركة\nهل تأتي ألعاب نينتندو 3 دي إس أو ثري دي إس إل مع لعبة؟\nتثبيت وحدة المعالجة المركزية وغرفة التبريد\nإعداد بدل iTunes للأطفال\nهل يدعم iPad مستخدمين متعددين؟\nكيف تختلف رسائل البريد الإلكتروني والرسائل الفورية والمنتديات والدردشة؟\nميزات Tumblr لمدونين\nتعلم الغرض من عنوان IP لجهاز التوجيه 192.168.1.254\nفهم سطوع الورق\nيجب أن أصلح جميع المشاكل التي يجدها منظف السجل؟\nثلاث طرق للوصول إلى مجلد المكتبة على جهاز Mac الخاص بك


سبتمبر 2014 – solidarity with egypt lgbtq +\nكتبت: يسرا محمد حمودة مجتمعنا يعاني من الإزدواج و النفاق؛ يعشق الكذب و الحياة بوجهين، وجه خارجي يتناسب مع قواعد المجتمع و العادات و التقاليد و المُثل… اقرأ المزيد “إزدواج”\nإذا رغبتم في التعاون معنا؛ فبإمكانكم أن تشاركونا بالكتابات و المقالات وعبارات الدعم في المرحلة الحالية. و بالنسبة للمقالات، نحتاج مقالات دعم للحملة، تطرح أفكاركم عنها… اقرأ المزيد “هل ترغبون بمشاركتنا و التعاون معنا ؟ Do you want to work and participate in our campaign?”\nاضطهاد الأقليات هو سلوك ممنهج تسلكه الحكومات ثم تصنع له مبرراته الدينية والعقائدية ثم الحملات الإعلامية لتقصي فئة ما وتجعل منها رمزاً للعداء والتطرف. نستطيع تطبيق نفس… اقرأ المزيد “حملة للتضامن مع مختلفي الميول الجنسية و الجندرية في مصر Solidarity with Egypt LGBT”\nسبتمبر 19, 2014 أبريل 8, 2015 كتبها Solidarity with Egypt LGBTQ+


كيفية زيادة الكوليسترول النافع - موسوعة وزي وزي\nالكوليسترول C27H46O مادةٌ دهنيةٌ ذات قوامٍ شمعيٍّ، يتم تصنيعها في داخل الكبد، كما أنّ المصادر الحيوانية تقوم على تزويد الجسم بكميةٍ كبيرةٍ منه الذي قد يزيد عن 200mg/dl وتلك الزيادة تتسبب في أمراض القلب والشرايين وهي من أكثر الأمراض انتشارًا في العصر الحديث، ويُعتبر العالم الفرنسي فرانسوا بولوتييه دولاسال أول من اكتشف الكوليسترول الصلب المتراكم في حصى المرارة سنة 1769م، ثم جاء من بعده العالم الفرنسي ميشيل أوجين شوفرول وهو من أطلق على المادة الصلبة المتراكمة في المرارة اسم كوليسترين والمشتقة من اللغة اليونانية سنة 1815م وتعني الجسم الصلب الموجود في عصارة المرارة، ثم استُخدمت كلمة كوليسترول، وسنقدم في هذا المقال كيفية زيادة الكوليسترول النافع بالتفصيل.\nصنّف الأطباء الكوليسترول إلى نوعيّن هما: الكوليسترول الضار أو الدهون البروتينية ذات الكثافة المنخفضة، وهذا النوع هو المتسبب في أمراض القلب وتصلب الشرايين، وأحيانًا الجلطة والوفاة.\nالنوع الآخر هو النافع أو الدهون البروتينية ذات الكثافة العالية، ووظيفة هذا النوع التخلص من الدهون والكوليسترول الفائض عن الحاجة والمتراكم على الجدران الداخلية للشرايين عن طريق نقلها إلى الكبد، والحد الطبيعيّ لهذا النوع يجب أن يتراوح ما بين 35 إلى 55 ملغم/ديسل من الدم.\nأشارت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية أنّ العمل على زيادة مستوى الكوليسترول النافع في الدم أكثر أولويةً وأهميةً من خفض مستوى النوع الضار منه؛ حيث إن الزيادة بمعدل 1 ملغرام من الكوليسترول النافع يقي القلب ويقلل من التعرض للنوبات القلبية والأزمات بما نسبته 2 إلى 4%، ويمكن زيادته عن طريق ما يلي:\nإنقاص الوزن؛ حيث إن زيادة الوزن تعني زيادة نسبة الدهون الضارة في الجسم على حساب الكوليسترول النافع.\nممارسة الرياضة الأسبوعيّة بمعدل لا يقل عن أربع مراتٍ ولمدةٍ لا تزيد عن أربعين دقيقةً، من خلال عدة أنواعٍ من الرياضة كالمشي في الهواء الطلق، والسباحة، والجري، وممارسة التمارين في النادي الرياضي.\nالامتناع عن التدخين، وتدخين الأرجيلة.\nاستخدام الزيوت النباتية كزيت الزيتون، وزيت الذرة، وزيت دوار الشمس، وزبدة الفستق في طهي الطعام والقلي وتحضير الحلويات والمخبوزات، وتقليل الاعتماد على الزيوت المهدرجة والدهون المشبعة كتلك الموجودة في الزبدة الصلبة، والسمن النباتي، والمارجرين.\nتناول الجوز الطازج بشكلٍّ يوميٍ بمقدار 30 جرام.\nالإكثار من تناول عصير التوت البري.\nتناول المأكولات البحرية والأسماك الغنية بأوميغا 3 كالتونة، والسلمون، والسردين مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.\nالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية كالشوفان، والنخالة، والمانجو، والجرجير، والخبز الأسمر، وغيرها.\nتقليل كمية اللحوم الحمراء المتناولة واستبدالها بالدجاج أو الأسماك.\nعدم الإكثار من تناول البيض خاصة إن كان مع صفاره.\nمواضيع ذات صلة بـ : كيفية زيادة الكوليسترول النافع


PANET | التشيك تحطم رقما لافتا لإنجلترا بالفوز عليها بتصفيات بطولة أوروبا\nالتشيك تحطم رقما لافتا لإنجلترا بالفوز عليها بتصفيات بطولة أوروبا\n2019-10-12 09:33:12 - اخر تحديث: 12-10-2019 09:33:18\nتجرعت إنجلترا أول هزيمة لها في عشر سنوات في تصفيات بطولة، بعد الخسارة 2-1 خارج الديار أمام جمهورية التشيك في المجموعة الأولى بتصفيات بطولة أوروبا 2020 لكرة القدم يوم الجمعة.\nوحققت التشيك انتصارا مستحقا بعد أن لعبت بحماس وتصميم أمام منافس ظهر متثاقلا وقدم أسوأ أداء له منذ أن تولى المدرب جاريث ساوثجيت المسؤولية.\nوأنهت هذه الهزيمة مسيرة إنجلترا التي لم تتجرع فيها الهزيمة على مدار عشر سنوات في تصفيات بطولة أوروبا وكأس العالم.\nوكانت آخر هزيمة 1-صفر أمام أوكرانيا في دنيبروبتروفسك. وافتقدت إنجلترا الدقة والسلاسة وعابها سوء التمرير ليعبر المدرب عن استيائه من هذا الأداء.\nوقال ”نلنا الكثير من الإشادة خلال العامين الماضيين لكن الليلة لم نقدم العرض المنتظر. لم نلعب جيدا بما يكفي. هذه هي الحقيقة. الهدفان جاءا بعد فرص أهدرناها“. وتابع ”يجب أن نقبل جميعا أن الفريق لم يقدم العرض المنتظر. فرطنا في الكرة كثيرا“.\nوسجل البديل زدنيك اوندراشيك هدف الفوز قبل خمس دقائق من النهاية بتسديدة في مرمى الحارس جوردان بيكفورد بعد أن توغل لوكاش ماسوبوست من جهة اليمين.\nوحمل هذا الهدف مذاقا خاصا لزدنيك الذي كان يخوض مباراته الأولى مع المنتخب في سن 30 حيث يتألق مؤخرا مع دالاس الأمريكي.\nوتصدى بيكفورد لمحاولة خطيرة من ماسوبوست بعد مرور ساعة من اللعب لكن ندرت الفرص حتى توغل اوندراشيك داخل المنطقة لينهي سجل إنجلترا الطويل من عدم الخسارة في التصفيات.\nوتعني هذه النتيجة أن التشيك تساوت مع إنجلترا في صدارة المجموعة برصيد 12 نقطة من أربعة انتصارات لكن التشيك لعبت ست مباريات مقابل خمس لإنجلترا.\nوتواجه إنجلترا منتخب بلغاريا في صوفيا يوم الاثنين وقال كين إن الفريق يحتاج إلى التحسن.\nوأضاف ”ترسل هذه الهزيمة إشارة تحذير لكننا في موقف جيد. هناك أشياء نحتاج إلى تحسينها. فرطنا في الكرة كثيرا ويجب أن نعالج ذلك. لا يوجد أي داع للقلق وسنحاول التعويض يوم الاثنين“.وانتهت المباراة الأخرى في المجموعة الأولى بالتعادل السلبي بين الجبل الأسود وبلغاريا.


حديث الجمعة 31/8/2001م لسماحة الشيخ عبد الأمير الجمري في جامع الإمام الصادق(ع) - المنامة\nذكرى مولد الزهراء (ع):\nسلام من الله عليكم ورحمة وبركات، وبعد:\nفقد قال الله تعالى: (( ذلك ومن يعظم شعائر الله فإنها من تقوى القلوب)).\nإنطلاقاً من هذه الآية المباركة أقول: نحن نعيش الآن أسبوع مولد الزهراء سيدة نساء العالمين (ع) بنص أبيها (ص)، والقرآن حينما دعا إلى تعظيم الشعائر، وأهل البيت (ع) حينما أمروا بإحياء أمرهم، كما في حديث الإمام الرضا (ع): "أحيوا أمرنا يا فُضيل فإن من أحيا أمرنا لم يمت قلبه يوم تموت القلوب". إنما كان الغرض أن نعيش الذكرى عملياً، أن نراجع أوضاعنا ونتلمّس مواقع الضعف والتعرج فيها فنقوّمها على ضوء الذكرى حسب إيحائها، ونستلهم منها الحلول لمشاكلنا، لذلك فهي محطات تربوية وعلاجية يجب أن نستفيد منها.\nبما أن فاطمة (ع) هي التي كانت المثل الأعلى الذي أراد الإسلام للمسلمات أن يتمثلنه ويحتذينه، فإنها لذلك هي الرائدة الأولى للمرأة المسلمة، وإن مولدها العظيم لهو مولد المرأة المسلمة التي يريدها الإسلام، فالمرأة التي يريدها الإسلام هي التي تعيش وتطبق منهج فاطمة في الحياة، بحيث تمتلك الوعي الديني، والوعي السياسي، وتقوم بدورها كعنصر مسئول في المجتمع الإسلامي، والحياة ا لعامة.\nإن الصديقة الزهراء (ع) في سيرتها وأطروحتها معين لا ينضب، وإن الآفاق التي تفتحها ذكرى مولدها العظيم كثيرة، والدروس التي تقدمها حياتها وكلماتها كبيرة، ومتنوعة.\nسنتحدث عن بعضها اليوم وسوف نتحدث عن الباقي في الأسبوع القادم إن شاء الله.\nففي هذه المناسبة الجليلة يأتي الحديث عن بنات الزهراء اللاتي يُفترض أنهن يعشن ثقافة الزهراء، ويتبنين خط الزهراء ومواقف الزهراء (ع).\nوالسؤال: هل حقاً يوجد في مجتمعنا أمثال هؤلاء ممن يعشن وعي الزهراء ويلتزمن بخط الزهراء ؟!\nلقد تحدثت قبل أشهر في جامع الإمام الصادق (ع) بالدراز عن دور المرأة في العملية الإصلاحية الجارية، ودعوتهن للاستعداد المطلوب للمرحلة القادمة.\nوفي الجانب الثقافي دعوت المثقفات أن يقمن بدورهن في تثقيف أخواتهن عبر الندوات والمحاضرات وما إلى ذلك، ولكني وبعد أشهر أسأل هل حدث شيءٌ ملحوظٌ مؤثر يتناسب مع المهام الكبرى التي ستخوضها المرأة مستقبلاً؟\nنعم سمعنا عن فعالية نوعية واحدة فقط وهي التجمع النسائي الأول الذي أقيم في الدراز، وبعده لم نسمع عن أي شيء ولا أدري ما السبب وراء ذلك!!\nكلنا نُجمع رجالاً ونساءً ونتفق على أهمية دور المرأة، فما السبب إذن في هذا التثاقل.\nأتصور أن غياب الآلية وأقصد جمعية أو مؤسسة تأخذ على عاتقها هذه المهمة يُعد أحد الأسباب وراء هذا التكاسل وإلا كيف نترك أمورنا وقضايانا مبعثرة بم نتوقع أن يكون لنا دور فعّال في هذه المرحلة.\nأيها الأخوة والأخوات ايها الأبناء والبنات:\nهل هناك غياب لدور المرأة أو تغيُّب؟!\nهل هناك جهلٌ لهذا الدور أو تجاهل؟!\nليس المطلوب من المرأة أن تترك منزلها وأسرتها، فهذه مسئولية رئيسية يجب الحفاظ عليها. وليس المطلوب من المرأة أن تتنازل عن عفتها وكرامتها فهذه التزامات أساسية، لا قيمة للمرأة بدونها.\nولكن ألا يوجد أوقات يمكن أن توظفها المرأة خدمةً للمجتمع دون المساس بالواجبات الرئيسية؟!\nأليست هناك طاقات نسائية متفرغة تقوم بهذه الأدوار؟\nإذن أسألكم جميعاً: من يصنع المجتمع المسلم العادل الآمن المتقدم؟!\nهل هي الحكومات فقط؟ هل هي الرجال فقط أم الجميع؟!\nصوت الزهراء لن يكون مسموعاً إذا لم يرفعه أحد، وهل غير المرأة يستطيع فعل ذلك؟\nومواقف الزهراء وجهادها لن تكون حاضرةً إذا لم يلتزم بها أحد، وهل غير المرأة يستطيع فعل ذلك؟!\nهذا الخطاب إذا كان موجهاً للمرأة بالدرجة الأولى فهو أيضاً موجّه للآباء والأمهات، فهل سيكون لهذا الخطاب استجابةٌ عملية؟!\nهذه الأرض التي ما زالت تنزف دماً وما زال الأحرار المخلصون في فلسطين يبذلون الغالي والرخيص دفاعاً عنها.\nفبالأمس امتدت يد البغي الصهيونية واغتالت القيادي أبو علي مصطفى في وضح النهار من ضمن سلسلة الاغتيالات التي تقوم بها إسرائيل المجرمة.\nوبالأمس احتلّت إسرائيل "بيت جالا" وقبله "بيت الشرق" وقبلهما أراضي 67، وقبل الجميع أراضي 48.\nيحدث كل هذا أمام مرأى ومسمع من العالم كله وليس هناك من يستنكر ويردع.\nبل هناك من يعمل ليل نهار لتحسين صور إسرائيل وتبرير أفعالها.\nفي جنوب أفريقيا حيث يُقام مؤتمر "دربان" لمناهضة العنصرية، نسمع دفاعاً أمريكياً شديداً لمنع صدور أي قرار يساوي العنصرية بالصهيونية.\nفوزير خارجية أمريكا وهو من أصل أفريقي امتنع عن الحضور اعتراضاً على إدراج هذا البند في المؤتمر.\nيا سبحان الله بعد هذا الذي يحدث على أرض فلسطين من قتلٍ وتشريدٍ واغتيال مازال هناك من يدافع عن الصهيونية ومازال يحمل صفة "راعي عملية السلام" !!.\nلكني أقول تحية إكبار وإجلال للمناضلين المجاهدين الذين عقدوا العزم على تطهير الأرض من عصابات الصهاينة.\nذكرى الأستاذ أحمد الإسكافي:\nومحلياً ختاماً أقف عند ذكرى المرحوم الأستاذ أحمد الإسكافي التي أبّنت ذكراه منطقة السنابس بالأمس.\nوالأستاذ الإسكافي المتوفي في 29 أغسطس 1985م في الهند أثناء اغترابه عن البحرين، شخصية عاملة منتجة، فقد ربّى أجيالاً شبابية، ولازالت آثاره واضحة للجميع، فالناشطون في هذا البلد وفي مناطق أخرى من البحرين تربّى كثير منهم على يد هذا الرجل المخلص لدينه ووطنه.\nلقد كان –رحمه الله- مثالاً حيّاً للأمانة والقيادة التربوية الإسلامية. لقد أنشأ –رحمة الله- أكبر مشاريع التدريس الأهلي الطوعي في البحرين، وعمل جاهداً لتوحيد الصف، حتى توفاه الله وهو يمارس دوره التربوي الكبير.\nوإني لأدعو لاقتفاء أثره، وتطبيق منهجه التربوي، وأن يعمل شباب السنابس على الخصوص على وحدة المنطقة التي سهر الأستاذ وأتعب نفسه من أجلها تغمّد الله الفقيد بواسع رحمته.\nوإلى روحه وأرواح جميع شهداء الإسلام، وجميع أموات المؤمنين والمؤمنات رحم الله من قرأ الفاتحة تسبقها الصلوات على محمد وآل محمد.


أجهزة المسرح المنزلية في قطر | أفضل الأسعار\nشراء أنظمة صوت منزلية من الإنترنت في قطر\nحاليا، امتلاك منتج صوتي أو نظام صوت منزلي ذو جودة عالية يعتبر ضروريا في الكثير من المنازل. غير أن اقتناء واحد في قطر صعب جدا نظرا لوفرة الاختيارات و صعوبة فهم المصطلحات التقنية الكثيرة. و من المهم جدا معرفة هذه الأشياء قبل قيامك بشراء نظام صوت منزلي. لذا، فقد جمعنا لك بعض النصائح لمساعدتك على اختيار نظام الصوت المنزلي الأنسب لك في قطر\nأسعار أنظمة الصوت المنزلية تختلف حسب العلامة، المواصفات، الميزات، الحجم و الكثير. أنظمة إتش تي آي بي تأتي بأقل الأسعار، لكن الأنظمة المركبة توفر أجزاءا ذو جودة و أداء أفضل. لذا، و لمساعدتك على تجنب أي التباس عند اقتناء أنظمة الصوت المنزلية، فإننا نوفر لك طريقة لمقارنة الأسعار و إيجاد أفضل صفقة في قطر


ناسا بالعربي - عناكب عذراء تضحي بنفسها لتأكلها صغار أقاربها من العناكب الأخرى\nعدد المشاهدات: 5,713\nحقوق الصورة: Anja Junghanns\nيستغرق الأمر الكثير لتكون عمة جيدة إذا كنت عنكبوتًا مخمليًا. في الواقع يتطلب الأمر أعضاءك الداخلية. فبعد اعتناءك بمحبة لبيوض اخواتك وتقديم الطعام للعناكب الصغيرة الجديدة، حان الوقت لتقديم نفسك كطبق رئيسي للعناكب الجديدة لتلتهمك حتى تصبح قشرة جافة.\nتقول ترين بيلد Trine Bilde من جامعة آرهوس في الدنمارك: "تبدأ العناكب حرفيًا بالتغذية على الأنثى بينما هي على قيد الحياة". حيث تقوم صغار العناكب الجديدة بحقن الأنثى بأنزيمات لتذيب باطنها وتمتص السوائل نصف المهضومة، تاركة فقط الغلاف الخارجي. وأضافت: "لكن ليس هناك عدوان واضح، يبدو الأمر كما لو أنَّ الإناث تدعو العناكب الحديثة للتغذية عليها".\nإن عناكب الشجر الاجتماعية S. dumicola هي عناكب اجتماعية تعيش معا في أعشاش ضخمة. تتعاون المئات منها للإمساك بالفريسة، والدفاع عن العش، ورعاية الصغار الناشئة. العش عبارة عن ملجأ كثيف من الحرير والمواد النباتية، مع شبكات ثنائية الأبعاد للقبض على الفريسة. يعيش كل عنكبوت لسنة واحدة فقط، لذلك يمكنه التكاثر مرة واحدة فقط.\nفي الأنواع المرتبطة ارتباطًا وثيقًا مثل فصيلة عنكبوت الصحراء S. lineatus تستطيع الإناث المقربات فقط العناية بالعناكب الناشئة. في هذا النوع من العناكب يبدو أنّ عملية التزاوج تدعو الإناث للعناية بنسل الأخريات كما تعتني بنسلها (يسمى هذا الفعل "تربية أطفال الغير alloparenting)، ومع ذلك هناك حدود، فهي تسمح لصغارها هي فقط بالتهامها.\nإن السماح لأطفالك بالتهامك هو السلوك الشائع المستغرب المعروف باسم: أكل الأمهات matriphagy.\nأرادت بيلد وزملاؤها معرفة ما إذا كانت إناث عنكبوت الشجر الاجتماعي غير المتزوجات قد قامت بواجب التربية للعناكب الناشئة. حيث قاموا بتربية العناكب في المختبر ووضعها في مجموعات، إحداها عبارة عن أزواج، والمجموعة الأخرى ثلاثة عناكب عذراء، جنبا إلى جنب مع عناكب ناشئة لمراقبة سلوكهم.\nاعتنت كلا المجموعتين بالصغار، حيث كانت تتجه نحو حويصلات البيض وتطعم العناكب الصغار الطعام المرتجع بشكل منتظم، وفي النهاية قدمت نفسها كوجبة. هذا السلوك المُتطرف منطقي لأن العناكب في العش ترتبط ارتباطا وثيقا وتتشارك الجينات. وهناك العديد من الإناث أكثر من الذكور، ولا تتكاثر إلا إناث معينة، وبالتالي فإن العناكب في مستعمرةٍ ما متشابهة وراثيًا.\nتقول بيلد: "إنّ الاستثمار الذي تقدمه أنثى العنكبوت في هذه النسل هو استثمار في نجاحها الإنجابي مدى الحياة، فكلّما زادت الجينات المنسوخة للجيل القادم كان الأمر أفضل، لذلك فإن توفير جسمك كغذاء هو حل تطوري معقول".\nيقول جوناثان بروت Jonathan Pruitt في جامعة كاليفورنيا في سانتا باربارا: "ببساطة أظن أنّ الإناث ليست قادرة على التمييز بين بيوضها وبيوض غيرها". وأضاف: "تتكون المستعمرة من الأقارب، لذلك حتى لو أنتجت الإناث بيوضها الخاصة بها سيكون هناك فائدة من مساعدة الأقارب".\nوقد تكون بيئة العناكب عاملًا في ذلك. يقول مور سالومون Mor Salomon في معهد إزرائيل كوهين للتحكم البيولوجي: " إن العناكب في جنس Stegodyphus أو العناكب الاجتماعية تحتل المناطق الطبيعية القاحلة، والصحارى، حيث تكون الفرائس نادرة في الغالب". وأضاف: " إن الأنثى التي تضحي بنفسها توفر غذاء أكثر مما يمكن إيجاده من الفرائس".


يوسف مصطفى علام احمد 2022-02-4\nوذكرت المجلة أن كلارك اتبعت "إستراتيجية تسلق السلم" عندما تعلق الأمر بمسيرتها المهنية ككاتبة، حيث بدأت تكتب لفائدة مدونتها الشخصية، ثم تواصلت نماذج البرايس اكشن مع الصحف المحلية للكتابة فيها على غرار مجلة "بوسطن" الاقتصادية. العمل على الانترنت كغيره من المجالات التي على ارض الواقع بسبب بعض من يستخدمونه ونقلو لك فكرة خاطئة عنه أصبح مشوهاً وذلك ما جعلك تصدق انه كله كذب وخداع او غير حقيقي.\nأكدت الكويت ان عمليات حفظ السلام تمثل حاليا أكثر انشطة الامم المتحدة كلفة فهي اهم اداة متاحة لمجلس ا. إقرأ المزيد. الخاسرون اليوم هم الفائزون غدا.\nفي عام 2018 ، أصبح الذكاء الإصناعي حقيقة لا خيال ، ولم يعد يحتل مكاناً في عالم الثقافة الشعبية فقط, لقد كانت سنة 2018 بمثابة النقلة الكبرى للذكاء الاصطناعي, فقد نمت هذه التكنولوجيا بشكل كبير على أرض الواقع حتى أصبحت أداة رئيسية تدخل في صلب جميع القطاعات. وينبع مستوى المخاطر المرتفع من عدد القوى التي تؤثر على سوق الفوركس العالمي.\nيشكل السعر توحيد أو يدق بنقطة معينة، مما يعني أنه يتم تحديد خطوط أسعار الاتجاه العالمي. إذا تم تنفيذ المجموع في التاريخ، يتم تعريف المستويات بشكل صحيح.\nلتفادي نقص الخبرة والمعرفة التي لدي الكثيرين بسبب تفرد سوق الفوركس ، أنشأت شركة NSFX اقساما مخصصة نماذج البرايس اكشن لتعليم الفوركس لمساعدة المتداولين الجدد علي الوصول الي المستوي الذي يؤهلهم للنجاح في سوق الفوركس. الوجهة اليومية للعديد من المتداولين هي اكاديمية الفوركس التعليمية. يمكنك أيضا الاستفادة بشكل جيد من عقود الخيارات للتداول النشط للأصل الأساسي. لهذا عليك أن تضع تنبؤات حول تطورات الأسعار المستقبلية للسهم الأساسي. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى تؤثر على قيمة عقد الخيار. ضع في اعتبارك، على سبيل المثال، تقلبات السوق والوقت المتبقي حتى تاريخ انتهاء الصلاحية. لذا اقرأ بعناية قبل أن تتداول بنشاط في عقود الخيارات!\nتعد منصتي ميتاتريدر4 وميتاتريدر5 منصات تداولية شهيرة وقوية تمكن المتداولين من الوصول إلى الأسواق المالية، وعملت هوت فوركس على ضمان أخذ أفضل مزايا كل منهما من هذه المنصات لكي تقدم بيئة تداولية مثالية. إذا كان وقف الخسائر الخاصة بك ضيقة جدا وهناك احتمال أكبر للسعر عبور عتبات توقف بسرعة كبيرة جدا وتنتهي التجارة في خسارة. ببساطة لأن وقف الخسارة هو عتبة أقرب للعبور. في هذه الحالة سوف تحصل على العديد من أزواج التجارة الخاصة بك عن طريق ضجيج السوق قبل أن يصل أي منهما إلى مستويات الربح.\n* تدل نماذج البرايس اكشن على الاتجاه الصاعد للاسعار.\nستجد أن التطبيقات الأكثر شيوعًا وفائدة مضمّنة بالفعل، ولكن تأكد فقط من التحقق من قائمة الميزات الكاملة إذا كنت بحاجة إلى شيء محدد أو تريد ذلك.\nالاعتراف الروسي الذي أقر بالمنطقتين الأوكرانيتين باعتبارهما دولتين مستقلتين، تبعه نماذج البرايس اكشن تأييد النظام السوري، على لسان وزير الخارجية، فيصل المقداد، للقرار. أقل الاسبريدات في السوق، بدأ من 0 نقطة لأزواج العملات الرئيسية. تم احترام الذهب في جميع أنحاء العالم بسبب قيمته وتاريخه الثري. حيث أنه مقارنةً بالعملات المعدنية أو أنواع الأصول الأخرى، حافظ الذهب على قيمته على مر السنين، إذ يستخدمه الناس كوسيلة لتمرير ثروتهم من جيل إلى آخر.\nوين هيئة سوق المال عن تسهيلات شركة دراية ؟؟ يُمكنك كذلك تفعيل حسابك بسهولة وسوف نتناول ذلك بالتفصيل إن شاء الله. فإنه من الأسهل لفتح حساب التداول عبر الإنترنت نماذج البرايس اكشن عندما يكون لديك كل الأجوبة.\nمرحبا بكم في مركز المعرفة ويالثفرونت يجب أن تنظر في ممارسة خيارات أقل حتى كنت على ممارسة الرياضة، عليك على الفور التنبؤ بالمبيعات حسب أضعافاً مضاعفة نقل مرجح المتوسطات pdf ما يكفي من الأسهم لدفع. نشر ديسمبر ،. معظم التجار الاستفادة من الرافعة المالية دون أي معرفة لكيفية هذا مناديل من حسابات التداول مرارا أضضعافاً بسبب تقلبات السوق العادية. أساسيات الفوركس. كرة قدم: دوري الفرنسي: دي ماريا يستحق نجاحه- توخيل - فيديو.


هاشتاق عربي - سيدات أعمال من جنوب أفريقيا يتحدين البطالة بمشروعات رائدة\nالرئيسية/الرئيسية/سيدات أعمال من جنوب أفريقيا يتحدين البطالة بمشروعات رائدة\nسيدات أعمال من جنوب أفريقيا يتحدين البطالة بمشروعات رائدة\nتمكنت رائدات الأعمال في جنوب أفريقيا من تطوير قدراتهن من خلال الخضوع لبرامج تدريبية بالتعاون مع الوكالة التركية “تيكا” ووكالة تنمية الأعمال في جنوب أفريقيا “سيدا”، والهدف من ذلك هو الدخول إلى السوق العالمية.\nووفق بيانات مركز الإحصاء بجنوب أفريقيا، فإنه رغم زيادة مشاركة النساء في تنمية اقتصاد البلاد بشكل مطرد، فلا تزال المرأة من ضمن القطاعات الأكثر تضررًا من ارتفاع معدلات البطالة التي تبلغ 49% بينهن.\nويُنفذ البرنامج التدريبي المشترك بين الوكالتين في 3 ولايات هي غوتنغ ونورث ويست وفري ستيت. ويهدف إلى تطوير القدرات العملية والتجارية لأكثر من 40 سيدة أعمال من جنوب أفريقيا بانتهاء سبتمبر/أيلول الجاري.\nوفي حديث للأناضول أدلى عدد من رائدات الأعمال اللائي تلقين تدريبهن في مجالات مختلفة، بداية من التعرف على قوانين العمل وحتى طرق استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في أعمالهن، ببعض المعلومات حول حكايات أعمالهن وخططهن المستقبلية.\nثيودوسيا بامبو: أنتج ملابس طبية وأتطلع للانفتاح على الخارج وتصدير منتجاتي لتركيا\nصناعة ملابس للأطباء\nثيودوسيا بامبو إحدى رائدات الأعمال المشاركات في البرنامج التدريبي وتعمل في مجال صناعة الملابس الطبية، قالت للأناضول إن رحلتها في هذا المجال بدأت عند ملاحظتها زيادة الطلب على الملابس الطبية من المستشفيات في ولايتها ليمبوبو، وإنها كانت تقوم بتسويق المنتجات التي تحملها في صندوق سيارتها وتبيعها بالجملة.\nوأضافت أن الطلبيات كانت تتأخر أحياناً بسبب بعد المسافة بين كيب تاون (جنوب غرب) التي تعد مركز صناعة الملابس الطبية وبين ولاية ليمبوبو (شمال شرق) التي تقيم بها، ولذلك قررت أن تبدأ في إنتاج هذه الملابس بنفسها.\nوأشارت بامبو إلى أنه رغم صعوبة مشاركة النساء كمنتِجات في صناعة يهيمن عليها الرجال، فقد استطاعت أن تلبي طلبات 6 مستشفيات بالفعل.\nوأوضحت أنها تهدف لأن تكون الملابس الطبية التي تنتجها منتشرة في كل المستشفيات في جميع أرجاء جنوب أفريقيا، كما تخطط للانفتاح على الخارج. وأعربت عن رغبتها في أن يستخدم الأطباء الأتراك منتجاتها.\nريادة السيدات في الأعمال بجنوب أفريقيا أمر صعب\nأما خومبوزا بافو -تعمل في قطاع منتجات العناية الشخصية- فقالت إنها بدأت حياتها العملية ببيع المنتجات الغذائية في الشارع لمواجهة الصعوبات المالية التي لاقتها بعد انفصالها عن زوجها. ولكنها كانت تفكر في كيفية البدء في عمل تجاري خاص بها إلى أن قررت العمل في بيع منتجات العناية الشخصية الطبيعية.\nوأشارت بافو إلى أنها واجهت صعوبات كثيرة في البداية لكونها ربة منزل، إذ ليس من السهل على النساء في جنوب أفريقيا أن يصبحن رائدات أعمال في حين أن هناك حاجة لمشاركتهم أكثر في اقتصاد البلاد.\nوأضافت “إذا ما قامت النساء بدعم بعضهن بعضًا فسينفتح عالم الأعمال أمام النساء، وهناك العديد من الفرص المتاحة للنساء في قطاع الأعمال”.\nوأوضحت أنها تخطط لإنشاء مصنع خاص بها لإنتاج منتجات العناية الشخصية، وأن تصدر منتجاتها للخارج، وأنها تهدف إلى دعم النساء بشكل أكبر عبر إتاحة فرص عمل جديدة لهن.\nأما ثوسو ماتاو فقالت إنها دخلت مجال منتجات ومواد التنظيف للتخلص من أزمة مالية عانت منها في عام 2016، واستمرت في العمل بهذا المجال حتى أصبحت الآن تنتج هذه المواد بنفسها.\nوأعربت ماتاو عن فخرها الشديد باجتياز منتجات تنظيف الأواني التي تنتجها شركتها جميع الاختبارات اللازمة، مؤكدة أنها علامة تجارية جنوب أفريقية بشكل كامل.\nوعبرت ماتاو عن مخاوفها من الناحية الأمنية كسيدة أعمال في تلك الفترة التي ترتفع فيها معدلات الجريمة في البلاد، قائلة إنها أحياناً عندما تخرج للعمل لا تعرف ما إذا كانت ستعود سالمة أم لا.\n– خومبوزا بافو: ليس من السهل على النساء أن يصبحن رائدات أعمال في جنوب أفريقيا\nوأعربت ماتاو عن امتنانها لتقديم دولة جنوب أفريقيا الدعم لسيدات الأعمال رغم كل الصعوبات، كما أعربت عن امتنانها وشكرها لتركيا لتقديمها الدعم التدريبي لهن لزيادة قدراتهن في العمل.\nعلى صعيد آخر، صرح مكرمين تشاقر منسق مكتب وكالة “تيكا” التركية في العاصمة الجنوب أفريقية بريتوريا أن تيكا ووكالة سيدا الجنوب أفريقية يتشاركان الرؤية نفسها بخصوص دعم رائدات الأعمال.\nوأضاف “المرأة لها دور مهم للغاية في المجتمع؛ فعندما تقوى المرأة تتطور العائلة ويصبح المجتمع أكثر أمنًا ويقل الفقر ويتحسن الاقتصاد”.\nوأشار تشاقر إلى أن وضع رائدات الأعمال قد تدهور أثناء فترة انتشار وباء كوفيد-19، وأنهم يقومون بتنفيذ هذا البرنامج في 3 ولايات في جنوب أفريقيا لدعم أكبر قدر من رائدات الأعمال في البلاد.\nوصرحت كارين كويتزي مديرة مكتب وكالة سيدا في بريتوريا أنهم دربوا رائدات الأعمال على عدة أمور مهمة في أعمالهن، منها قانون العمل، وحساب تكلفة المنتج، واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، والتصوير ورفع طاقة الإنتاج.\nوقالت كويتزي إن هذا البرنامج يقدم في الوقت نفسه فرصة فريدة لسيدات الأعمال للتعرف على بعضهن البعض والتعلم والاستفادة من بعضهن، معربة عن امتنانها لتركيا لتقديمها الدعم لرائدات الأعمال.


شبكة مشكاة الإسلامية - المكتبة - أبو العباس المهدوي\nالمشاهدات : (148,284,774) مرة.\nخزانة الأكمل في فروع الفقه الحنفي 1/4 - ط العلمية (647). الذكرى بجملة من الوصايا للعواد والمرضى (107). الإبداع شرح الإجماع لابن المنذر - ط الفاروق (341). التوضيحات الجلية القوية لضلال أدعياء المهدية (183). ويستعجلونك بالْعذَاب (114).\nالمكتبة » أبو العباس المهدوي


يوم ما هطلب التفويض هينزل الملايين.. السيسي يوجه رسائل نارية.. ويعلق على دعوات التظاهر – مصر الان\nالرئيسية / عاجل / يوم ما هطلب التفويض هينزل الملايين.. السيسي يوجه رسائل نارية.. ويعلق على دعوات التظاهر\nيوم ما هطلب التفويض هينزل الملايين.. السيسي يوجه رسائل نارية.. ويعلق على دعوات التظاهر\nوجه الرئيس عبد الفتاح السيسي، رسائل هامة للشعب المصري، تزامنا مع دعوات التظاهر، وذلك فور وصوله إلى أرض الوطن، صباح الجمعة، عقب مشاركته في الدورة الـ 74 من الجمعية العامة للأمم المتحدة والتي أقيمت فعالياتها في مدينة نيويورك الأمريكية.\nوطمأن الرئيس خلال استقباله فور وصوله لمطار القاهرة قادماً من نيويورك المواطنين، بشأن ما يثار في قنوات الإخوان، قائلا: "أنتوا بتسمعوا كلامهم وبتصدقوه، وبتتعاملوا معاه على إنه حقيقة الموضوع مش كدا خالص دي صورة بتترسم زي ما اتعمل قبل كده".\nورحب السيسي بالمواطنين الذين استقبلوه فور عودته من الولايات المتحدة الأمريكية، وصافح عددا من المواطنين قائلا: "أنتوا واقفين هنا ليه؟ صباح الخير إيه اللي مصحيكوا بدري النهارده الجمعة، والموضوع مش مستاهل خالص".\nوأكد أن الشعب المصري أصبح واعيا: "لازم تعرفوا كلكوا إن الشعب المصري بقى واعي أوي، وعارف إزاي الصورة تترسم علشان يزيفوا الواقع ويخدعوا الناس ويضحكوا عليهم الكلام ده مش هينفع، واللي اتعمل قبل كدا مش هيتعمل تاني".\nوأضاف "لازم تعرفوا كلكم إن الشعب المصري بقى واعي أوى. في إن الصورة تترسم إزاي عشان يزيفوا الواقع ويخدعوا الناس ويضحكوا عليهم، والكلام دا المصريين بقوا أكثر وعيا منه بكثير واللي اتعمل قبل كدا مينفعش يتعمل تانى ليه عشان ربنا وعشان أنتم فلا تقلقوا من أي شئ".\nوعن صورة مصر الجديدة في نظر العالم ، قال الرئيس السيسي، "زي الفل وكل حاجة ماشية كويس أوي يعني أنتم تسمعوا كلامهم وتصدقوه وتتعاملوا معاه على أنه حقيقة أنا شايف كدا ، بس الموضوع مش كدا خالص".\nوبشأن دعوات التظاهر قال: "احنا لسه بنتكلم من أسبوع في الموضوع ده قبل ما أسافر وقلت يامصريين خلي بالكم مش هيسبوكم تنجحوا ولا تتهنوا على حاجة دي حرب بينا وبينهم مجموعة صغيرة في مقابل الشعب كله"، وتساءل الرئيس: كيف يتم تصديقهم ؟ وقال "إن الإعلام عليه دور كبير في توعية المواطنين والتصدي للشائعات والأكاذيب الناس البسطاء طيبين أوي أوي وهما فاهمين كويس مصر مكانتها كبيرة أوى بشعبها ".\nحبس تلميذة داخل مدرسة بكفرالشيخ كنت بكنس الفصل وسابوني ومشيو


الجزر: الخير والضرر ، من السعرات الحرارية - حديقة الخضروات - 2020\nومن المعروف الجزر لذوقهم وخصائص الشفاء. هذا بسبب تكوينه. لذلك ، يحتوي 100 جرام من المنتج على 1.3 جرام من البروتينات و 0.1 جرام من الدهون و 6.9 جرام من الكربوهيدرات. ليس من المستغرب أنه مع مثل هذا التكوين فإن المحتوى من السعرات الحرارية للجزر هو 32 سعرة حرارية فقط.\nتحتوي الخضروات الجذرية على الكاروتين والليكوبين وفيتوفلوين وفيتوين. توجد أحماض البانتوثنيك والأسكوربيك بكميات صغيرة. مضادات السيانيد ، الزيوت الأساسية والدهنية ، ليسين ، أورنيثين ، هيستيدين ، سيستين ، هليون ، كما يوجد عدد من المواد الأخرى.\nالكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور موجودون بكميات كبيرة. جذور الجزر غنية بمحتوى السكريات الطبيعية المختلفة ، من بينها الجلوكوز. من الأملاح المعدنية ، أعلى كمية من البوتاسيوم. من الفيتامينات من الضروري التمييز بين المجموعتين B و D.\nمحتوى الجزر كاروتين يتجاوز تقريبا جميع الفواكه والخضروات (باستثناء النبق البحر) ، ناهيك عن رخص وتوافر منه في أي وقت من السنة (calorizer). لتلبية الاحتياجات اليومية من كاروتين (6 ملغ) ما يكفي 100-200 غرام من الجزر.\nتحتوي جذور الجزر أيضًا على الكثير من السكريات ، الغالب منها الجلوكوز ، وكمية صغيرة من مواد النشا والبكتين ، والكثير من الألياف ، والليسيثين ، والفوسفاتيدات الأخرى. يسيطر أملاح البوتاسيوم على الأملاح المعدنية. قيمة عالية بشكل خاص هي نسبة عالية من الكاروتين في الجزر - ما يصل إلى 9 ملغ / ٪ ، والفيتامينات المجموعة ب: البيريدوكسين - 0.12 ملغ / ٪ ، وحمض النيكوتينيك - ما يصل إلى 0.4 ملغ / ٪ ، وحمض الفوليك - 0.1 ملغ / ٪ ، وفيتامين D .\nالجزر مفيد في مجموعة واسعة من الأمراض: فقر الدم ، التهاب الشعب الهوائية ، بعض أمراض الجلد والأوعية الدموية ، في التئام الجروح ، وخاصة في العينين. من المظاهر النموذجية لنقص فيتامين أ هو العمى الليلي ، عندما تحدث اضطرابات بصرية عند الغسق وفي الليل. ولكن ليس كل الكاروتين يمتص ويمتص. تخليق فيتامين واستيعابه ممكن فقط مع الكبد يعمل بشكل طبيعي ، وكمية كافية من الصفراء. من الأفضل امتصاص فيتامين أ بالدهون. لذلك ، الخضروات التي تحتوي على الكاروتين ، فمن الأفضل أن تستخدم في شكل سلطات وخلل الخل ، يرتدون الكريما الحامضة أو الزيت النباتي.\nللجزر تأثير مطهر ، مضاد للديدان ، مزيل للمعدن ، مدر للبول ، مسكن ، مقشع ، مضاد للالتهابات ، تأثير مضاد للصلب على الجسم. كما أنه يعزز نشاط الغدد في الجهاز الهضمي. كعامل وقائي ، فإن عصير الجزر الكامل أو المخلوط مع عصائر أخرى يخفف من التعب ويحسن الشهية والبشرة والبصر ، ويضعف التأثير السام للمضادات الحيوية على الجسم ، ويقوي الشعر والأظافر ، ويزيد من مقاومته لنزلات البرد (المسعرات). ومع ذلك ، يجب مراعاة الاعتدال عند شرب العصير ، لأنه بكميات كبيرة يمكن أن يسبب النعاس والخمول والصداع والقيء وبعض ردود الفعل الأخرى غير المرغوب فيها.\nيمكن تناول الجزر الطازج يوميًا عند واحد وخمسين مائة جرام في شكل سلطة قبل الطبق الأول أو على معدة فارغة لمختلف أمراض الجهاز القلبي الوعائي والسل والربو القصبي والتهاب المعدة مع انخفاض الحموضة والكبد والبنكرياس والكلى والعديد من الأمراض الأخرى.\nيعطي الجزرة المبشورة المغليّة في اللبن تأثيرًا جيدًا على الشفاء في حالة بحة في الصوت والسعال المؤلم والتهاب الشعب الهوائية المزمن والالتهاب الرئوي.\nيتم استخدام الجزر في الغذاء لأكثر من ألف عام. يتم التعرف على الأطباق من هذه الخضار من قبل طهاة من جميع البلدان. الجزر ليس لذيذًا فحسب ، بل يمتصه الجسم بسهولة أيضًا ، وبالتالي يتم استخدامه في أغذية الأطفال والأغذية. الجزر عبارة عن مشروبات محضرة وشوربات وسلطات وأطباق جانبية وعلاجات ، بالإضافة إلى أنه عنصر لا غنى عنه في السلطات والخل والصلصات والتوابل والأطباق الجانبية والمخللات والحلويات. كما تستخدم الجزر على نطاق واسع في إنتاج الخضروات المعلبة واللحوم والأسماك.\nلمعرفة المزيد عن الجزر وفوائده وخصائصه الضارة ، راجع مقطع الفيديو "Live Healthy".\nخاصة بالنسبة Calorizator.ru\nيحظر نسخ هذه المقالة كليًا أو جزئيًا.\nلقد تم تغذية جميعنا بالجزر منذ الطفولة ، لكن لا يعلم الجميع مدى فائدة هذه الخضروات بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يتناولون نظامًا غذائيًا أو يهتمون بصحتهم. إن محتوى السعرات الحرارية للجزر الطازج ليس جيدًا ، ولهذا السبب يحب اختصاصيو التغذية إضافته إلى النظام الغذائي اليومي ، ولكن أولاً وقبل كل شيء.\nقيمة الطاقة والخصائص المفيدة والسعرات الحرارية\nالجزر عبارة عن خضروات ذات جذور حديقة عمرها عامان ، وعادة ما تكون برتقالية اللون ، ويصل ارتفاعها إلى متر واحد وتتفتح من يونيو إلى أغسطس.\nالجزر منخفض السعرات الحرارية يسمح لك باستخدام هذه الخضروات كمنتج غذائي في العديد من الوجبات الغذائية. يستخدم في المطابخ في مختلف البلدان بأشكال مختلفة.\nيستخدم هريس الجزر كغذاء للأطفال ، مقطوع إلى قش والجزر المقلي يعد نظيرًا صحيًا للبطاطس المقلية ، وبصورة جافة يصنعون المسحوق والرقائق والرقائق ، والتي ، بصرف النظر عن عدد السعرات الحرارية في الجزرة ، لديها طاقة عالية إلى حد ما قيمة.\nالجزر من السعرات الحرارية: قيمة الغذاء والطاقة من الجذر\nيسمح لك المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية للجزر باستخدام هذا الخضروات الجذرية كمنتج غذائي ، حيث أن الجسم ينفق طاقة أكثر على امتصاص الخضروات مما يتلقاه من استهلاكه.\nالقيمة الغذائية ومحتوى السعرات الحرارية من الجزر الخام ، على أساس 100 غرام من الخضروات هي:\nالكربوهيدرات - 9.6 غرام ،\nسكر - 4.7 غرام ،\nالدهون - 0.24 غرام ،\nالبروتين - 0.93 جم ،\nفيتامين أ - 835 مكغ ،\nبيتا كاروتين - 8285 ميكروغرام ،\nلوتين - 256 مكغ\nالجزر من السعرات الحرارية - 41 سعرة حرارية ،\nالثيامين - 0.066 ملغ ،\nريبوفلافين - 0.058 ملغ ،\nزياكسانثين - 256 ميكروغرام\nالكالسيوم - 33 ملغ ،\nالبوتاسيوم - 320 ملغ ،\nحمض البانتوثنيك - 0.273 ملغ ،\nفيتامين B6 - 0.138 ملغ ،\nالمغنيسيوم - 12 ملغ ،\nحمض الفوليك - 19 ملغ ،\nفيتامين C - 5.9 ملغ ،\nحمض النيكوتينيك - 0،983 ملغ ،\nالمنغنيز - 0.143 ملغ ،\nالفوسفور - 35 ملغ ،\nفيتامين E - 0.66 ملغ ،\nالفلور - 3.2 ميكروغرام.\nالقيمة الغذائية والجزر مطهية من السعرات الحرارية ، والمكونات لإعداد منها هي 800 غرام من الجزر ، 100 غرام من الزبدة ، نصف كوب من الماء ، 1 ملعقة شاي. الملح والسكر ، على أساس 100 غرام من الطبق:\nالدهون - 8.9 غرام ،\nالكربوهيدرات - 6.4 غرام ،\nالصوديوم - 17.7 جم ،\nالسعرات الحرارية مطهي الجزر - 108 سعرة حرارية.\nالقيمة الغذائية والمحتوى من السعرات الحرارية لسلطة الجزر ، والمكونات لإعدادها هي: 2 الجزر الكبيرة ، 3 الطماطم ، 1 الفلفل الأحمر ، 2 ملعقة طعام. زيت عباد الشمس وملعقة ثالثة. الملح لكل 100 جرام طبق:\nالدهون - 7.5 غرام ،\nالكربوهيدرات - 4.7 غرام ،\nالألياف الغذائية - 1.8 غرام ،\nالصوديوم - 32.7 جم ،\nسلطة الجزر من السعرات الحرارية - 88.2 كيلو كالوري.\nكم عدد السعرات الحرارية في الجزر: اتباع نظام غذائي خفيف لفقدان الوزن\nيسمح لك المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية للجزر باستخدام هذا الخضروات الجذرية في الوجبات الغذائية المختلفة ، لأنه ، إلى جانب الخصائص المفيدة وفقدان الوزن ، يساعد أيضًا في تطهير الجسم من السموم والسموم.\nيعتبر نظام الجزر مفيدًا في فصل الشتاء ، حيث تحتفظ هذه الخضروات بخصائصها المفيدة طوال فصل الشتاء. هناك عدة خيارات للوجبات الغذائية على الجزر ، والمحتوى من السعرات الحرارية هو سلبي.\nتم تصميم الإصدار الأول من نظام الجزر لمدة ثلاثة أيام ، حيث يمكنك خلاله فقدان 3-3.5 كجم من الوزن الزائد. لكل وجبة ، تحتاج إلى تناول 1-2 جزر كبيرة مبشورة مع عصير الليمون وملعقة صغيرة واحدة. العسل.\nبالإضافة إلى الجزر المبشور ، تحتاج إلى تناول فاكهة واحدة من اختيارك: الرمان أو البرتقال أو الجريب فروت أو التفاح أو الكيوي. كوجبة خفيفة على مثل هذا النظام الغذائي القصير يقدم ماء الليمون مع النعناع أو الشاي بدون سكر.\nتم تصميم نظام الخيار الثاني للجزرة لمدة أسبوع واحد. كل صباح ، بعد الاستيقاظ مباشرة ، تحتاج إلى شرب كوب من الماء ممزوج بنصف شرائح الليمون.\nقائمة الحصص اليومية لمدة أسبوع هي كما يلي:\nاليوم الأول: الإفطار - فنجان من القهوة والجزر المشوي وتفاحتان في الفرن. سناك - 100 غ من الجزر مطهي ، والمحتوى من السعرات الحرارية هو 108 سعرة حرارية. الغداء - حساء الخضار ، 150 غ من الجزر المبشور مع 1 ملعقة كبيرة. 10٪ كريما حامضة. وجبة خفيفة - سلطة من الخضروات الطازجة والأعشاب. العشاء - كوب من الكفير ،\nاليوم الثاني: الإفطار - 2 برتقال ، والجزرة النيئة و 200 غرام من اللبن محلي الصنع. آمنة ، - 100 غرام من السلطة من الجزر ، ومحتوى السعرات الحرارية منها 88.2 سعرة حرارية. الغداء - جزء من مرق الدجاج ، 150 غرام من السمك المسلوق واثنين من الطماطم الطازجة. وجبة خفيفة - 150 غرام من الجزر الخام مع عصير الليمون. العشاء - حساء الخضار.\nاليوم الثالث: الإفطار - كوب من القهوة ، وشريحة من الخبز الأسود الكامل الحبة تنتشر مع فطيرة كبد الدجاج. آمنة ، - 100 غرام البطيخ البطيخ أو البطيخ. الغداء - طبق من المرق ، 200 غرام من المعكرونة الكاملة وسلطة الخضار. وجبة خفيفة - 100 غرام من الجزر ، قليل السعرات الحرارية. العشاء - أكلة 150 غ من الخضار ،\nاليوم الرابع: الإفطار - فنجان من القهوة ، وجزران كبيران مبشوران من 2 ملعقة كبيرة. 10٪ كريما حامضة. وجبة خفيفة - 100 غرام من سلطة الجزر. الغداء - طبق من الخضروات البورش ، 200 غرام من اللحم المسلوق مع الخضار والسلطة الخضراء. وجبة خفيفة - 150 غرام من الجزر الخام مع عصير الليمون. العشاء - سلطة من 100 غرام من الدجاج ، و 100 غرام من الجزر المسلوق و 50 غرام من القرنبيط ، متبل مع 1 ملعقة صغيرة. زيت زيتون\nاليوم الخامس: الإفطار - 200 غ من الجزر المطهي وكوب من القهوة بدون سكر. آمنة ، - 100 غرام الجزر المبشور مع عصير الليمون. الغداء - 150 غرام من صدر الدجاج المسلوق و 100 غرام من الفول المسلوق. وجبة خفيفة - 100 غرام من سلطة الجزر. العشاء - كوب من الزبادي محلي الصنع ،\nاليوم السادس: الإفطار - كوب من القهوة مع الحليب وشريحة من الخبز الأسود الكامل الحبوب مع 50 غ من لحم الخنزير وشريحة من الجبن قليل الدسم. وجبة خفيفة - 150 غرام من الجزر الخام مع عصير الليمون واثنين من التفاح. الغداء - طبق من حساء اللحم البقري ، 200 غرام من يخنة اللحم البقري مع الخضار وسلطة الخضار. وجبة خفيفة - 100 غرام من الجزر ، قليل السعرات الحرارية. العشاء - 100 غرام من اللبن قليل الدسم أو الكفير ،\nاليوم السابع: الإفطار - كوب من اللبن قليل الدسم و 100 غرام من الجبن قليل الدسم وكوب من القهوة بدون سكر. آمنة ، - 100 غرام الجزر المبشور مع عصير الليمون. الغداء - 200 غ من الجزر المطهي مع الملفوف ولحم البقر وشريحة من الخبز الأسود الكامل الحبوب. وجبة خفيفة - 100 غرام من الجزر منخفضة السعرات الحرارية. العشاء - سلطة الخضار.\nكم عدد السعرات الحرارية في الجزر الخام\nقيمة الطاقة لهذا المنتج صغيرة: تحتوي على 1.3 غرام فقط من البروتين و 0.1 غرام من الدهون و 6.9 غرام من الكربوهيدرات. الجزر من السعرات الحرارية لكل 100 غرام من المنتج هو 32 سعرة حرارية. في المتوسط ، يكون محصول الجذر هو 85 غرام ، وبالتالي فإن المحتوى من السعرات الحرارية للجزرة الواحدة سيكون 27.2 غرام فقط ، وعلى الرغم من ذلك ، فهو مليء بالفيتامينات والمواد المغذية ، والتي بدونها لا يمكن أن يوجد جسمنا. على سبيل المثال ، من المواد المعدنية في الجزر هناك البوتاسيوم والكلور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. من بين الفيتامينات هناك مثل C ، E ، K ، PP والمجموعة B. بالإضافة إلى ذلك ، الجزر هي السجل لمحتوى فيتامين A - بيتا كاروتين. بفضل هذه المادة أصبحت الجزر مشهورة جدًا. مزيج من الجزر الخام منخفضة السعرات الحرارية ومثل هذا التركيب الكيميائي الغني يجعله لا غنى عنه في النظام الغذائي اليومي.\nليس فقط المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية للجزر الخام يجعله شائعًا للغاية. استخدامه يمكن أن يمنع وأحيانا علاج بعض الأمراض. على سبيل المثال ، أثبت العلماء أن الاستهلاك المنتظم للجزر يمكن أن يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 40 ٪ ، وبالنسبة لأولئك الذين لديهم أورام خبيثة بالفعل ، فإنه يساعد على وقف تطور الخلايا السرطانية. لا تقل فائدة عن الجزر لمرضى السكر (بسبب كمية كبيرة من المواد المضادة للاكسدة ، والجزر تسهل مجرى المرض) والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، لأنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويحفز الدورة الدموية ، بما في ذلك في الدماغ.\nالجزر الخام أو عصيره سيكون مساعدة جيدة لأولئك الذين يضطرون باستمرار إلى توتر بصرهم أو قضاء يوم العمل كله على الكمبيوتر. يساعد فيتامين أ ، الموجود بكميات كبيرة في هذا المنتج ، على منع ضعف البصر. يمكن تجنب مشكلة أخرى عن طريق تناول جذر أو جزرين في اليوم - ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم. الخضار النيئة قادرة على استقرار الحالة البشرية ، وتقلل من خطر السكتات الدماغية بنسبة تصل إلى 70 ٪.\nالجزر المبشور ، الذي يكون محتواه من السعرات الحرارية ضئيل بالفعل ، يتواءم مع إزالة السموم والسموم من الجسم. وبالتالي ، تناول سلطة لذيذة من الجزر المبشور ، لا تحصل فقط على مجموعة كاملة من الفيتامينات والمواد المغذية ، ولكن أيضًا تنظيف الأمعاء والدم بشكل طبيعي. كشف العلماء اليابانيون الذين حققوا في التجدد بمساعدة التغذية المناسبة ، أن وجود هذا المنتج في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يطيل حياة الشخص لمدة 7 سنوات.\nواحدة من أكثر النظم الغذائية شيوعًا ، والتي تسمح لك بفقد بضعة أرطال في الأسبوع - هي نظام غذائي للجزرة. في المتوسط ، لا تزيد مدتها عن 7 أيام. الحصة اليومية هي أربع وجبات في اليوم مع سلطة من 2-3 من خضروات الجذور المبشورة ، متبلة بالزيت النباتي والتفاح (يمكنك استبدال البرتقال أو الجريب فروت) وكمية صغيرة من عصير الليمون. بالنسبة للطهي ، يجدر استخدام الخضروات الجذرية الصغيرة فقط ، وكذلك تنظيفها بفرشاة خاصة حصريًا ، نظرًا لأن السكين يستخدم السكين لقطع أكثر المواد المفيدة التي تكون مباشرة تحت الجلد.\nومع ذلك ، الاستهلاك المفرط للجزر ضار أيضا للإنسان. المعدل اليومي للشخص البالغ هو 3-4 محاصيل جذرية متوسطة الحجم. مع جرعة زائدة ، قد تشعر بالنعاس ، السبات العميق ، أو حتى الصداع.\nهل ما زال بعيدًا عن نهاية يوم العمل ، والمعدة الفارغة تتذكر نفسها على نحو متزايد مع الهادر الساخط؟ إذا كنت بحاجة إلى الحصول على لدغة ، لكنك خائف من إفساد هذا الرقم ، فسوف ترضي الجوع مع الجزر الطازج. وحتى لا تشك في فائدة مثل هذا المنتج ، انظر إلى عدد السعرات الحرارية الموجودة في الجزر الخام وكيف ستساعد في توفير الصحة.\nالعمود الفقري الحلو مع القدرات الغذائية\nإذا كنت بحاجة إلى خسارة بضعة أرطال ، فمن الأفضل عدم استخدام بعض الأطعمة الشهية في الخارج والخضروات ذات الأسعار المعقولة واللذيذة - الجزر. وسوف "تسهيل" الوزن مع الفوائد الصحية. هذا هو واحد من المحاصيل القديمة الحديقة. هذه الخضار هي لتذوق كل من الصغيرة والكبيرة: إنه العصير والحلو. ويتم الاحتفاظ بالجزر جيدًا حتى موسم الحصاد الجديد ، لذلك يساعد على التغلب على مرض الفيتامينات الربيعية. تستضيف ثريفتي ، وسوف توفر الفيتامينات والألياف.\nوإذا لم يكن لديك حديقتك ، فيمكنك دائمًا شراء خضار جذر البرتقال من السوق. هناك مثل هذا المصدر للبيتا كاروتين غير مكلفة للغاية. واستخدامه سوف يؤثر إيجابيا على عمل الأوعية الدموية والقلب والكلى والكبد والعينين ، وتحسين حركة الأمعاء. بالنسبة لأولئك الذين حصلوا على كيلوغرامات إضافية ، فإنه أمر لا غنى عنه ببساطة ، لأن محتوى السعرات الحرارية من الجزر المسلوق والمبخر والمخبز والطازج منخفض للغاية.\nما هي السعرات الحرارية؟100 غرام من الجزر الطازج؟\nحتى بين المنتجات الأخرى من الحديقة ، تتميز الجزر بقيمتها المنخفضة للطاقة. تحتوي بطلة لدينا على السعرات الحرارية التالية (لكل 100 غرام):\nالجزر من السعرات الحرارية الخام (كله) - 32 سعرة حرارية ،\nالمبشور - 26 سعرة حرارية ،\nعصير الجزر - 28 سعرة حرارية ،\nهريس الجزر - 24 سعرة حرارية.\nإذا أخذنا في الاعتبار أن متوسط وزن محصول الجذر (الذي يزرع بدون منشطات نمو) هو 85 جم ، فمن السهل حساب عدد السعرات الحرارية في الجزر طازجة لكل قطعة. سوف الخضار واحد يعطي فقط 27.2 سعر حراري.\nفوائد مزدوجة: الجزر بالإضافة إلى المكملات الغذائية\nمن المفيد جدًا للصحة (وليس الخصر) استخدام الجزر مع القشدة الحامضة أو الزيت النباتي.والحقيقة هي أن البيتا كاروتين هو مركب قابل للذوبان في الدهون. حتى يتمكن الجسم من استيعابها ، يجب إذابته في أي دهون. سيكون عدد السعرات الحرارية في هذه الأطباق وغيرها المحضرة باستخدام الجزر كما يلي:\nمع الكريما الحامضة (نسبة الدهون 20 ٪) - 102.8 سعرة حرارية ،\nمع السكر - 57 سعرة حرارية ،\nمع زيت عباد الشمس - 75.2 سعرة حرارية ،\nسلطة الجزر (من الخضروات المبشورة وعصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل) - 60 سعرة حرارية ،\nسلطة من الجزر والثوم - 32.67 كيلو كالوري (إذا قمت بإضافة زيت الزيتون ، سيزداد محتوى السعرات الحرارية إلى 188 كيلو كالوري).\nانتباه: بطل الطبق في الحد الأدنى لعدد السعرات الحرارية - الجزر المبشور مع التفاح. هنا على 100 غرام فقط 14 سعرة حرارية.\nحبي هو الجزرة: هل يمكن أن يتكون النظام الغذائي فقط من خضار برتقالية؟\nسوف يجعلك الجزر ينسى الجوع ويساعدك على اكتساب الانسجام. ومما يسهل ذلك تمامًا انخفاض محتوى السعرات الحرارية ووجود العديد من المكونات المفيدة. يسمح للأكل في الصباح أو في الليل. عند فقدان الوزن ، سوف تساعدك الخضروات الجذرية اللذيذة على فقدان 3 إلى 5 كجم بشكل مريح.\nأي جزرة أكثر صحة - خام أو مسلوق؟\nما هي المواد المفيدة في الجزر؟\nما هو الجزر الخام مفيدة؟\nالمكافآت من استخدام هذه الحساسية هي أكثر بكثير من السلبيات. ولكن هنا يجب أن تعرف متى تتوقف. وهذا هو: ما لا يزيد عن 1-2 جزرة خام متوسطة الحجم في اليوم. لذلك أنت وتطبيع الوزن ، وحماية نفسك من نوبة قلبية وسكتة دماغية. إذا تم تجاوز هذا المعدل ، فإنك تخاطر للحصول على بشرة برتقالية اللون ، لكسب الصداع والنعاس.\nتحتوي معظم أصناف الجزرة على حوالي 88٪ ماء ، 7٪ سكر ، 1٪ بروتين ، 1٪ ليف ، 1٪ رماد و 0.2٪ دهون.\nالجزر ، الذي يحتوي محتواه من السعرات الحرارية لكل 100 غرام على 41 سعرة حرارية ، غني بالبيتا كاروتين ، الذي يتم تحويله إلى فيتامين أ في الكبد ، والذي بدوره يتحول إلى رودوبسين في شبكية العين ، وهو صبغة أرجوانية ضرورية للرؤية الليلية. بيتا كاروتين يحمي العينين من الضمور البقعي وإعتام عدسة العين الخرف.\nالجزر غني أيضا بمضادات الأكسدة والمعادن. تؤكد العديد من الدراسات أن الخضروات تقلل من خطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي والقولون. الاستهلاك المفرط للجزر يمكن أن يؤدي إلى حالة يصبح فيها الجلد برتقاليًا.\nالجزر منخفض السعرات الحرارية يسمح لك باستخدام هذه الخضروات في وجبات مختلفة. اتباع نظام غذائي يومي يحتوي على نسبة عالية من الكاروتينات ، وهو نظام الجزر ، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الجزر ليس غنياً فقط بالبيتا كاروتين ، ولكن أيضًا كاروتين ألفا ولوتين.\nأيضًا ، تحتوي الجزر ، التي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ، على ألياف قابلة للذوبان ، وتخفض الكوليسترول والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ، وتزيد البروتينات الدهنية عالية الكثافة ، مما يساعد على تقليل خطر تجلط الدم وأمراض القلب.\nالاستهلاك المنتظم للجزر يمكن أن يحسن مظهر الجلد والشعر والأظافر ، ويمنع خطر قرحة المعدة والجهاز الهضمي.\nالسعرات الحرارية الجزر الخام\nقيمة الطاقة لهذا المنتج صغيرة: تحتوي على 1.3 غرام فقط من البروتين و 0.1 غرام من الدهون و 6.9 غرام من الكربوهيدرات. الجزر من السعرات الحرارية لكل 100 غرام من المنتج هو 32 سعرة حرارية.\nفي المتوسط ، يكون محصول الجذر هو 85 غرام ، وبالتالي فإن المحتوى من السعرات الحرارية للجزرة الواحدة سيكون 27.2 غرام فقط ، وعلى الرغم من ذلك ، فهو مليء بالفيتامينات والمواد المغذية ، والتي بدونها لا يمكن أن يوجد جسمنا.\nعلى سبيل المثال ، من المواد المعدنية في الجزر هناك البوتاسيوم والكلور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. من بين الفيتامينات هناك مثل C ، E ، K ، PP والمجموعة B. بالإضافة إلى ذلك ، الجزر هي السجل لمحتوى فيتامين A - بيتا كاروتين.\nبفضل هذه المادة أصبحت الجزر مشهورة جدًا. مزيج من الجزر الخام منخفضة السعرات الحرارية ومثل هذا التركيب الكيميائي الغني يجعله لا غنى عنه في النظام الغذائي اليومي.\nليس فقط المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية للجزر الخام يجعله شائعًا للغاية. استخدامه يمكن أن يمنع وأحيانا علاج بعض الأمراض.\nعلى سبيل المثال ، أثبت العلماء أن الاستهلاك المنتظم للجزر يمكن أن يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 40 ٪ ، وبالنسبة لأولئك الذين لديهم أورام خبيثة بالفعل ، فإنه يساعد على وقف تطور الخلايا السرطانية.\nلا تقل فائدة عن الجزر لمرضى السكر (بسبب كمية كبيرة من المواد المضادة للاكسدة ، والجزر تسهل مجرى المرض) والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، لأنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويحفز الدورة الدموية ، بما في ذلك في الدماغ.\nالجزر الخام أو عصيره سيكون مساعدة جيدة لأولئك الذين يضطرون باستمرار إلى توتر بصرهم أو قضاء يوم العمل كله على الكمبيوتر.\nيساعد فيتامين (أ) ، الموجود في كمية كبيرة من هذا المنتج ، على منع الإصابة بضعف البصر ، ويمكن تجنب مشكلة أخرى عن طريق تناول جذر أو جزرة واحدة في اليوم - ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم.\nالخضار النيئة قادرة على استقرار الحالة البشرية ، وتقلل من خطر السكتات الدماغية بنسبة تصل إلى 70 ٪.\nالجزر المبشور ، الذي يكون محتواه من السعرات الحرارية ضئيل بالفعل ، يتواءم مع إزالة السموم والسموم من الجسم.\nوبالتالي ، تناول سلطة لذيذة من الجزر المبشور ، لا تحصل فقط على مجموعة كاملة من الفيتامينات والمواد المغذية ، ولكن أيضًا تنظيف الأمعاء والدم بشكل طبيعي.\nكشف العلماء اليابانيون الذين حققوا في التجدد بمساعدة التغذية المناسبة ، أن وجود هذا المنتج في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يطيل حياة الشخص لمدة 7 سنوات.\nواحدة من أكثر النظم الغذائية شيوعًا ، والتي تسمح لك بفقد بضعة أرطال في الأسبوع - هي نظام غذائي للجزرة. في المتوسط ، لا تزيد مدتها عن 7 أيام.\nالحصة اليومية هي أربع وجبات في اليوم مع سلطة من 2-3 من خضروات الجذور المبشورة ، متبلة بالزيت النباتي والتفاح (يمكنك استبدال البرتقال أو الجريب فروت) وكمية صغيرة من عصير الليمون.\nبالنسبة للطهي ، يجدر استخدام الخضروات الجذرية الصغيرة فقط ، وكذلك تنظيفها بفرشاة خاصة حصريًا ، نظرًا لأن السكين يستخدم السكين لقطع أكثر المواد المفيدة التي تكون مباشرة تحت الجلد.\nالجزر هي الخضروات الجذرية الشائعة في روسيا (جنبا إلى جنب مع البطاطا والبنجر). وزن فاكهة واحدة 40 إلى 250 غرام. للجزر شكل مخروطي ممدود ، ونادراً ما يكون نوعه أسطواني.\nيتراوح لون الثمرة من الأصفر إلى البرتقالي المشبع. يستخدم جذر المحاصيل على نطاق واسع في الطبخ ، وهو جزء من الدورات الأولى والثانية ، والسلطات. تستهلك الجزر والخام.\nنقترح عليك معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في الجزر وما الفوائد التي يجلبها الجسم لاستخدامه.\nالسعرات الحرارية الجزرة لكل 100 غرام\nهناك عشرات الطرق لطهي الجزر: يتم استهلاكه نيئًا ، مسلوق ، مخلل ، معلب ، مطهي ، مخبوز.\nالجزر الكورية ، والجزر على البخار ، وحتى الجزر المحمصة تحظى بشعبية! لا تنسى أن تذكر عصير الشفاء من هذه الخضروات. سيختلف محتوى السعرات الحرارية لكل من هذه الأطباق.\nدعونا نتعرف على قيمة الطاقة للجزر المطبوخ بالطرق الأكثر شيوعًا.\n• طازج • مسلوق • مطهي • مطهي • عصير جزر • جزر كورية\nتتراوح قيمة الطاقة لأنواع مختلفة من الجزر من 32 إلى 40 سعرة حرارية. في جداول السعرات الحرارية المبينة المتوسط: 35 سعرة حرارية (منتج منخفض السعرات الحرارية).\nالمصدر الرئيسي لقيمة الطاقة للخضروات هو الجلوكوز ، ولهذا السبب يوفر كمية كبيرة من الطاقة. الجزر السعرات الحرارية يعتمد على حلاوة متنوعة.\nكلما زاد عدد السكر في المنتج ، كلما ارتفع ، وارتفعت قيمة الطاقة.\nفي 1 جزرة برتقال (حلوة) بوزن 50 غراما يحتوي على 20 سعرة حرارية ، أقل حلوة - 16 سعرة حرارية. يمكن أن تصل كتلة الخضروات الجذرية الكبيرة إلى 300 غرام ، على التوالي ، ويحتوي الجزر الخام كبير الحجم (1 كمبيوتر) على ما يزيد قليلاً عن 100 سعرة حرارية. بسبب انخفاض السعرات الحرارية في الخضروات ، من الممكن أن تستهلك الجزر بكميات غير محدودة ، دون خوف من التحسن.\nالجزر المسلوقة هي جزء من العشرات من السلطات الشعبية ، بما في ذلك الخل ، أوليفييه ، الرنجة تحت معطف من الفرو. يستخدم الخضروات المسلوقة في الديكور من الأطباق والطبخ الدورات الأولى ، والأطباق الجانبية ، والوجبات الخفيفة ، والشوربة. السعرات الحرارية الجزر المسلوق - 35 سعرة حرارية.\nفوائد الجزر المسلوقة هي عدة مرات أعلى من الخضروات الجذرية الخام.\nعند غليان محصول جذر (مع معالجة درجة حرارة الخضار) ، يزداد محتوى مضادات الأكسدة القيمة - وهي المواد التي تعمل على إبطاء شيخوخة الخلايا والتي تعتبر وقائية فعالة ضد السرطان.\nهريس الجزر المغلي يحتوي على الفينولات التي تحمي الناس من أمراض الشيخوخة. يجب أن يشمل المنتج في هذا النموذج في النظام الغذائي اليومي للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ونقص الفيتامينات وارتفاع ضغط الدم ومرض الزهايمر.\nويقدر السعرات الحرارية الجزر المخبوزة من قبل خبراء التغذية في 29 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج النهائي. ومع ذلك ، فإن هذا الطبق يبدو لطيفًا جدًا وليس من السهل تناوله بالشهية. تحظى الجزر المخبوزة بالكزبرة بشعبية كبيرة. وهي مستعدة على النحو التالي:\nتغسل الخضار ، مقشرة من الجلد ومقطعة إلى قطع.\nفي مقلاة ، بذور الكزبرة المحمصة مع الفلفل (البازلاء) لمدة 2 دقيقة.\nتُسكب التوابل في مدافع الهاون وتُسحق وتُسكب في وعاء به قطع من الجزرة.\nيعجن الثوم والملح حتى يصبح زيت الزيتون ناعمًا.هريس مختلطة مع الجزر والتوابل.\nيتم وضع محتويات الطبق بأكملها على ورقة خبز ويخبز لمدة 30-40 دقيقة. يتم تحديد الرغبة من خلال درجة نعومة الجزر.\nهذا الطبق لذيذ جدا وصحي ، ومحتواه من السعرات الحرارية 80 سعرة حرارية لكل 100 غرام.\nغالبًا ما يتم تضمين الجزر المطهية في أطباق اللحوم. يمكن أن تستهلك بشكل منفصل.\nالمحتوى من السعرات الحرارية من 100 غرام من الجزر مطهي في الزبدة هو 102 سعرة حرارية ، على القشدة الحامضة 10 ٪ من الدهون - 65 سعرة حرارية ، على الماء - 45 سعر حراري. المنتج مطهي مع الملفوف - 39 سعرة حرارية له قيمة طاقة أقل.\nفي عصير الجزر\nعصير الجزر الطبيعي هو منتج صحي بشكل لا يصدق. من الضروري استهلاكها للأطفال (أكبر من سنة واحدة) والكبار. يُقدر عصير الجزر بقدراته العالية على الكاروتين ، ولكن لكي يهضم الجسم هذه المادة ، من الضروري تناول منتج يحتوي على دهون حيوانية أو نباتية قبل وقت قصير من تناول مشروب.\n• قيمة الطاقة من عصير الجزر الطبيعي الطازج هو 56 سعرة حرارية لكل 100 ملليلتر.\nفي الجزر باللغة الكورية\nالجزر من السعرات الحرارية في كوريا مع الزبدة 112 سعرة حرارية لكل 100 غرام. أصبح هذا الطبق لذيذا لا يصدق شعبية. يمكنك شراء الجزر على الطريقة الكورية في أي سوق أو سوبر ماركت بقالة. لكن العديد من ربات البيوت يفضلن طهيها بنفسك.\nتحلى بالصبر (الذي سوف تحتاج إلى تقطيع الخضار إلى قش بسكين طويل أو مبشرة خاصة) ، وإعداد الزيت النباتي ومجموعة التوابل اللازمة. قائمة التوابل المستخدمة في صنع الجزر الكورية هي الثوم والفلفل الأسود المطحون والفلفل الأحمر والملح والخل والسكر وبذور الكزبرة المطحونة.\nما هو الجزر مفيدة\nحلاوة بعض أصناف الجزر بسبب القدرة العالية على تناول السكريات وخاصة الجلوكوز. تكوين الجزر والنشا ، البكتين ، الألياف ، الليسيثين. تحتوي الخضروات على محتوى قياسي من الكاروتين وفيتامين أ. ما فائدة الخضروات البرتقالية؟\nيجب تناول الجزر لتحسين الرؤية ومنع نقص الفيتامينات. بيتا كاروتين وفيتامين أ جيدان للعيون ويضمنان النمو الطبيعي للجسم الشاب. تقوي الخضار مينا الأسنان بسبب الفلوريد الذي يحتويه وينشط ويغذي الجسم بالفيتامينات الأساسية ، ويساعد على تحسين عمليات التمثيل الغذائي.\nالجزر مفيدة لأمراض القلب والأوعية الدموية وسوء الحالة الصحية. تعمل فيتامينات B على تسريع عملية تقسيم الدهون في الجسم ، والمساهمة في تحسين امتصاص البروتين ، وتقوية الجهاز العصبي ، وتحسين حالة الأظافر والشعر ، وتوفير مرونة ولون صحي للبشرة.\nفيتامين K مسؤول عن تخثر الدم الطبيعي. الحديد مفيد لفقر الدم ، والمغنيسيوم يسرع عملية الأيض ، ويقوي الزنك دفاعات الجسم ، ويزيل الصوديوم والبوتاسيوم الأملاح والخبث ، كما أنه مسؤول عن نمو وتقوية الأنسجة العضلية. الكالسيوم مفيد للعظام والأسنان والفوسفور - للألياف العصبية.\nنغمات السيلينيوم ، يساهم في مزاج جيد وإطالة الشباب.\nالخضار علاج التهاب الشعب الهوائية ، ويعزز التئام الجروح بسرعة ، ويقلل من تركيز الكوليسترول في الدم. يحتوي المنتج على تأثيرات مطهرة ومضادة للديدان والكوليتية وتمعدن ومسكنات ومضادة للالتهابات على الجسم. يجب أن يستهلك الجزر أثناء أوبئة الأنفلونزا ونزلات البرد ، لأن الخضار يقوي جهاز المناعة.\nمحتوى السعرات الحرارية من الجزر الخام لكل 100 غرام\nكل شخص تقريبا كل يوم يستخدم الخضروات مثل البطاطس والبصل والجزر. يعلم كل منا أنه يوجد في هذا المنتج العديد من الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة ، على سبيل المثال ، الكاروتين وفيتامين أ. لكن هذه ليست الميزة الوحيدة التي تجعل الخضروات تبرز بين أقرانها - فهي تحتوي أيضًا على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.\nولكن لا يزال ، ما هي المواد التي تحتوي على الجزر ، والتي تعتبر مفيدة وتوصي للاستخدام اليومي؟\nيجب أن أقول إن الجزر الخام مفيد للغاية ، في حين أنه يعتبر منتجًا غذائيًا. لذلك ، العديد من الخبراء بجرأة جعله إلى القائمة لفقدان الوزن. صحيح ، يجب أيضًا فرز محتوى السعرات الحرارية لهذا المنتج.\nالحقيقة هي أن قيمة الطاقة للخضروات تختلف تبعا لتنوعها وظروف النمو. ولكن بشكل عام ، يتراوح ما بين 32 كيلو كالوري لكل 100 غرام من المنتج. بالنسبة للجزء الأكبر ، يزن محصول جذر واحد أقل من 100 غرام ، وبالتالي ، فإن قيمة الطاقة أقل من الرقم المذكور.\nكما ذكرنا أعلاه ، فإن محتوى السعرات الحرارية للجزر يعتمد على تنوعه. ولفهم الجذر الأكثر ملاءمة أثناء اتباع نظام غذائي ، يمكنك في جوهره ، والذي لا يحتوي على السعرات الحرارية. ويترتب على ذلك أنه كلما زاد قطر الجزء الأوسط من الجزرة ، كان ذلك مناسبًا لأطعمة الحمية.\nإلى جانب حقيقة أن الخضروات تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، فهي أيضًا مخزن حقيقي للعناصر الدقيقة المفيدة ، مثل:\nمجموعات مختلفة من الفيتامينات والمعادن ، وأكثر من ذلك بكثير.\nهذا المزيج من العناصر الدقيقة يجعل الجزر واحداً من الأكثر فائدة في تناول الخضروات. علاوة على ذلك ، هذا هو الخضروات الجذرية الوحيدة التي تحتوي على فيتامين أ (بيتا كاروتين) بكميات كبيرة إلى حد ما.\nوبسبب هذا ، فإن الجزر الخام هي أهم منتج تقريبًا للأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر.\nأيضا ، للبيتا كاروتين تأثير مفيد على الجلد ، فهو يبطئ شيخوخة الخلايا ، وكما أثبت بعض العلماء ، فهو عامل وقائي لأورام السرطان.\nومع ذلك ، حتى يتسنى للجسم استيعاب مادة فيتامين (أ) ، يجب الالتزام بشرط واحد - يجب استخدام الزيوت النباتية كضماد للجزر ، لأن الكاروتين هو أحد المواد التي لا تذوب في الماء ، على عكس الزيوت ذات الأصل النباتي.\nخصائص مفيدة من جذر البرتقال\nاستخدام هذا المنتج مفيد ليس فقط للرؤية أو الجلد ، ولكن أيضًا للقلب والأوعية الدموية وكذلك مع ارتفاع السكر. لذلك ، فإن استخدام 1-2 جزرة له تأثير مفيد على صحتك ، وسوف تنخفض النسبة المئوية لاحتمال الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السعرات الحرارية في الجذر ضئيلة للغاية بحيث يمكنك تناولها دون خوف من وزنك.\nالاستثناء الوحيد هو سلطة الجزر مع المايونيز. حتى على الرغم من حقيقة أن السعرات الحرارية الموجودة في الخضروات تحتوي على كمية قليلة ، إلا أنه من الصعب للغاية القول عن المايونيز ، لذلك قد يؤثر استخدامه على الشكل الخاص بك.\nالجزر الخام هو أيضا منتج ممتاز لصنع العصير. لن يكون المشروب المصنوع على أساسه لذيذًا ومفيدًا فقط (إنه له تأثير مفيد على الأوعية الدموية ، وهو عامل مضاد للالتهابات ويقلل من إمكانية الإصابة بفقر الدم) ، ولكن محتواه من السعرات الحرارية منخفض جدًا - فقط 200 سعرة حرارية لكل 200 جرام.\nولكن على الرغم من فائدة الجذر البرتقالي ، لا ينبغي أن يساء استخدامها. إذا كنت تأكل أكثر من 3-4 قطع يوميًا ، فقد تشعر بالضعف أو النعاس أو حتى الصداع.\nقليلا من الجزر مقارنة مع البنجر\nتحتوي معظم الخضروات على سعرات حرارية في الحد الأدنى ، وبالتالي فإن الجزر ليست حصرية في هذا ، ولكن ليس كل الخضروات يمكن أن تؤكل بشكل كامل - كل من قمم المحاصيل الجذرية. ولكن الشمندر لديه مثل هذه الميزة الفردية.\nعلى الرغم من أن محتواه من السعرات الحرارية أعلى قليلاً من محتوى الجذر البرتقالي ، إلا أنه ليس كبيرًا بما يكفي للقلق بشأنه - 40 كيلو كالوري فقط لكل 100 غرام من المنتج. علاوة على ذلك ، هناك الكثير من المواد المفيدة في البنجر الخام - سواء في المحاصيل الجذرية أو في الأوراق.\nعلى الرغم من حقيقة أن البنجر يؤكل مغليًا ، لكنه خام ، إلا أنه مناسب تمامًا للاستهلاك. يؤخذ استخدام البنجر الخام للسلطات المختلفة. ومع ذلك ، يمكن لبعض الأشخاص تناوله في شكله النهائي فقط ، على الرغم من أن المحتوى من السعرات الحرارية يزيد إلى 49 سعرة حرارية لكل 100 جرام. تجدر الإشارة إلى أنه ، على عكس هذا المحصول الجذري ، يتم تخفيض السعرات الحرارية في الجزر المسلوقة إلى 25 لكل 100 غرام.\nومع ذلك ، قمم الجزر ليست مناسبة لتناول الطعام ، ولكن كثيرا ما يستخدم جزء البنجر. يمكن تناولها كخضار سلطة أو إضافتها إلى حساء الخضار ، مثل حساء الملفوف أو البرش. في الوقت نفسه ، تكون السعرات الحرارية الموجودة في الجزء العلوي من البنجر غير محسوس تقريبًا - لا يوجد سوى 17 لكل 100 غرام.\nبتلخيص ، يمكننا أن نقول: النوع الخام من الخضروات الجذرية له تأثير مفيد للغاية على الجسم ، في حين أن محتواها من السعرات الحرارية منخفض للغاية بحيث لا يضطر الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا للقلق ويحسبون السعرات الحرارية قبل تناولها - لن تؤثر الخضروات سلبًا على الشكل في أي حال.\n"الجزر - الخصائص والفوائد للجسم والأضرار ومحتوى السعرات الحرارية"\nفي عائلتي ، يحب الجميع الجزر والعصير منه ، وابنًا عمره عامين وجدته وجدته.\nحتى عندما كانت طفلة ، أعطتني أمي عصيرًا طازجًا طازجًا برتقاليًا طازجًا ، استهلكته في وقت واحد مع قطعة صغيرة من الزبد.\nكما اتضح بالفعل في عصر واعي ، في وجود الدهون ، يتم امتصاص كاروتين من الشراب أسرع عدة مرات ، ولها تأثير مفيد على أجهزة الرؤية والكبد والدماغ ، وجميع الأجهزة والأعضاء.\nالمؤرخون يدعون أن الجزر قد زرعت لأكثر من 4 آلاف سنة. هذا الجذر البرتقالي العصير كان يؤكل في أوقات مصر القديمة. في البداية ، كان النبات يزرع للحصول على أوراق عطرية وبذور ذات مذاق حار حار ، والتي استخدمت كتوابل.\nوأيضًا ، بفضل الخصائص الغذائية والقيمة البيولوجية ، يتم توزيع الأصناف البرية والمزروعة من الجزر على نطاق واسع في الطب التقليدي والتقليدي.\nمن أجل تضمين هذه الخضروات المذهلة بوعي في النظام الغذائي اليومي لعائلتي ، أقترح التعرف على المعلومات التي قمت بجمعها حول فوائد ومضار الجزر للجسم ، وأيضًا لمعرفة الشكل الأكثر فاعلية في المنتج للصحة وأفضل الأغذية مجتمعة.\nكما تبين الممارسة ، فإن أنواع الجزر البرتقالية المشرقة تحقق أقصى فائدة لصحة الإنسان ، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البيتا كاروتين الثمين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية.\nبالإضافة إلى الاستخدام المنزلي ، لا غنى عن الخضروات في مستحضرات التجميل المنزلية.\nإضافة البطاطا المهروسة الطازجة وعصير الجزر إلى الأقنعة والمستحضرات والمسكنات يساعد على تنويع العناية بالبشرة بألواح الوجه والجسم والشعر والأظافر.\nقيمة الطاقة للمنتج هي 41 كيلو كالوري / 100 جم 80٪ من الجذور ماء.\nلقد ثبت علميا أن تناول الجزر الخام والمسلوق يحفز عمليات الأكسدة والاختزال داخل الخلايا ، بسبب وجود مضادات الأكسدة القوية ، وينظم أيض التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.\nالميزة الرئيسية للجزر على الخضار الموسمية - أن تظل ممتلكاتها طازجة على مدار العام. لذلك ، فإن شراء فاكهة البرتقال المثيرة لا يسبب صعوبات سواء في أوائل الربيع أو في أي شتاء. ولهذا السبب غالباً ما يشغل سكان الصيف الذين جمعوا حصادًا قياسيًا تجميد المحاصيل البحرية وتثبيتها ، واتضح أن الصناديق تمتلئ.\nفائدة الجزر والضرر\nالجزر هو خضروات جذرية معروفة لجميع الروس ، وهي واحدة من أقدم المحاصيل النباتية. في أي حديقة يوجد دائمًا مكان يزرعون فيه هذه الخضار المفيدة. إنه متسرع للغاية في المناخ والتربة ، والفوائد كبيرة جدًا لدرجة أنه يعتبر لفترة طويلة نباتًا طبيًا يمكن أن ينقذ الإنسان من العديد من الأمراض.\nلأكثر من أربعة آلاف سنة ، كان الناس يستهلكون الجزر. يُعتقد أن إقليم البحر الأبيض المتوسط هو مسقط رأس الأصناف ذات المحاصيل الجذرية الحمراء والبرتقالية ، وأفغانستان والهند من البيض والأرجواني والأصفر. أطلق عليها الإغريق والرومان القدماء اسم "Daukus" و "carote". في وقت لاحق ، شكلت هذه الأسماء اسمها نبات Daucus carote.\nفي روما القديمة ، تم تصنيف هذه الخضروات كطعم ، والذي كان يستخدم فقط خلال العطلات والاحتفالات. في العصور الوسطى ، عومل باحترام. كانت الأطباق ، التي شملت الجزر ، مخصصة حصريًا لضيوف الشرف.\nكان فقط في القرن السادس عشر الذي تحول من طعام شهي إلى خضروات تزرع في كل مكان. في الوقت نفسه ، تم تربيتها واحدة من أفضل الأصناف - الجزر. بعد مائة عام ، تم إنتاج مجموعة متنوعة من الجزر العلفية ، والتي تم زراعتها بكميات كبيرة حتى الآن في حقول إنجلترا.\nوهي مصممة لإطعام الماشية ، لا تختلف الذوق الممتاز ، ولكنها كبيرة الحجم (بطول يصل إلى 40 سم ، في محيط - يصل إلى 30 سم).\nفي روسيا ، ظهرت الجزر في القرن السادس عشر ، أولاً في المناطق الجنوبية من البلاد ، وانتشرت لاحقًا في الضواحي الشمالية. وفقًا لملاحظات الأجانب الذين زاروا موسكو في ذلك الوقت ، كان كل منزل تقريبًا به بستان يحتوي على جزر الجزرة بين الأشجار.\nهناك آراء المؤرخين أن هذه الخضروات كانت معروفة أيضًا لدى Krivichy الذين سكنوا روسيا القديمة.\nكاروتين موجود في الخضروات يحسن وظائف الرئة\nيمكن استهلاك هذه الخضروات الرائعة في أي وقت من السنة ، حيث يتم تخزينها جيدًا ومعالجتها بسهولة. يتم استخدامه لتحضير المخللات والمخللات والعصائر وغيرها من الأطباق المختلفة. لا تفقد خصائصه المفيدة أثناء التجفيف والتجميد. في الجزر ، والجذور الصالحة للأكل وقمم الشباب الصالحة للأكل.\nالشيء الرئيسي الذي يفيد الجزر هو محتواه العالي من الكاروتين فيه ، والذي يتحول إلى بروفيتامين A1 (فيتامين النمو) في جسم الإنسان. إنه ضروري بشكل خاص للأطفال من أي عمر للنمو البدني والعقلي.\nليس من قبيل الصدفة ، في معظم البلدان الأوروبية ، يبدأ الأطفال يومهم مع كوب من عصير الجزر.\nوفقًا لمحتوى الكاروتين ، يتفوق محصول الجذر هذا على جميع الخضروات والفواكه تقريبًا (باستثناء النبق البحري) ، والأهم من ذلك أنه منتج رخيص ، وهو متاح في أي وقت من السنة.\nبيتا كاروتين في الجزر يحسن وظائف الرئة. إنه مقدمة فيتامين (أ) ، والذي بدوره يساعد على تطبيع الأيض ، ويزيد من مرونة الجلد. إذا افتقر الجسم إلى هذا الفيتامين ، يصبح الجلد جافًا ، ويزداد خطر الإصابة بالبثور.\nفي الوقت نفسه ، تتأثر الأظافر أيضًا ، فهي تصبح هشة ، لذلك غالبًا ما يسمى فيتامين أ بفيتامين الجمال. ولكن ليس كل الكاروتين يمتص جيدا ويمتص. إن توليف هذا الفيتامين واستيعابه ممكن فقط في حالة عمل الكبد بشكل طبيعي وإطلاق كمية كافية من الصفراء.\nمن الأفضل امتصاص فيتامين (أ) مع الدهون ، لذلك يتم استخدام الجزر بشكل أفضل في شكل صلصات الخل والسلطات مع إضافة الزبدة أو الكريما الحامضة.\nمن الضروري مراقبة الاعتدال في استخدام عصير الجزر. بكميات كبيرة للغاية ، يمكن أن يسبب النعاس والنعاس والصداع وحتى القيء.\nالخضار يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ (كاروتين)\nللبالغين ، فإن المعدل اليومي للكاروتين هو 1.5-2 ملغ. يتم توفير هذه الحاجة بشكل كامل عن طريق جزرة واحدة صغيرة. من أجل استيعاب أفضل للكاروتين ، يجب سحق الجزرة على مبشرة وتأكد من ملئها بالزيت (الخضار أو الكريمة) ، يمكنك تعكر القشدة.\nيوجد أيضًا عدد كبير من الفيتامينات في الجزر: B1 و B2 و B9 و PP و C و K. وهي تحتوي على زيوت أساسية وأملاح الفسفور والكالسيوم والحديد واليود وغيرها الكثير.\nمن السمات البارزة أنها تحتوي على ما يقرب من ضعف المواد القلوية أكثر من الخضروات والفواكه المكونة للحمض ، والمواد القلوية ، كما هو معروف ، حيوية لجسم الإنسان.\nأنها تحيد الآثار المدمرة للأحماض.\nاعتمادًا على تنوع نبات الجزرة وظروفه المتنامية ، يمكن أن يحتوي الجذر على ما يصل إلى 15٪ من السكريات (يسود الجلوكوز) ، ويحتوي على ما يصل إلى 7٪ من الكربوهيدرات و 1.3٪ بروتين ، وكمية صغيرة من المواد البكتيرية والنشا ، والكثير من الألياف والليسيثين ومختلف الأنواع الأخرى phosphatides.\nوبالتالي ، تظهر الجزر خصائص مفيدة في مجموعة كبيرة ، وتوفير تأثير صحي ووقائي على جسم الإنسان.\nالجزر لديها من السعرات الحرارية منخفضة إلى حد ما. 100 غرام حساب الجزر المسلوق فقط 29 سعرة حرارية ، والخام - 39-41 سعرة حرارية.\nعصير الجزر يساعد بشكل جيد مع زيادة حموضة المعدة\nفي حالة التهاب الحلق ، يوصى بالغرغرة عدة مرات في اليوم بمزيج من 0.5 كوب من عصير الجزر الطازج و 1 ملعقة كبيرة من الماء المغلي المخفف. ل. العسل.\nمع زيادة حموضة المعدة يجب أن تستهلك كمية كافية من العصير (أكثر الحموضة ، والمزيد من العصير).\nينصح عصير الجزر المحلى بالعسل لشطف الفم لمرض القلاع.\nعندما تساعد الحروق عصيدة من الجزر الطازج. في حالة الحرق الطازج ، يجب تطبيق عصيدة مطهية كل 20 إلى 30 دقيقة (يمكنك أيضًا تطبيقه على الجروح القيحية أو مناطق الجلد الملتهبة).\nمزيج من الجزر والخيار وعصير البنجر هو وسيلة ممتازة للشفاء من تطهير الكبد والمرارة والغدد العرقية. ولكن من الضروري الامتناع عن تناول اللحوم والنشا والسكريات المركزة.\nتكوين والسعرات الحرارية الجزر الأبيض\nتشتهر الخضروات بمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية وغالبًا ما تستخدم في المنتجات الغذائية. تركيبة الجذور غنية - تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمغذيات الكبيرة وبعض الكربوهيدرات الحيوية القابلة للهضم.\nمحتوى السعرات الحرارية للجزر الأبيض هو 32 سعرة حرارية لكل 100 غرام من الجزء الصالح للأكل ، منها:\nالكربوهيدرات - 6.9 غرام ،\nالأحماض العضوية - 0.3 غرام ،\nماء - 88 جم ،\nالكلور - 63 ملغ ،\nالصوديوم - 21 ملغ.\nريتينول - 9 ملغ ،\nفيتامين B1 - 0.06 ملغ ،\nفيتامين B2 - 0.07 ملغ ،\nفيتامين B5 - 0.3 ملغ ،\nفيتامين B9 - 9 ميكروغرام ،\nفيتامين E ، TE - 0.6 مجم ،\nفيتامين H - 0.06 ميكروغرام ،\nالنياسين - 1 ملغ.\nالنشا والديكسترين - 0.2 غرام ،\nأحادي - وديكاريد (سكر) - 6.7 جم\nالعناصر الصغرى التالية مسؤولة عن الخصائص المفيدة وصفات الذوق الخاصة للمنتجات التي تشمل الجزر الأبيض:\nالألومنيوم - يشارك في ظهارة الجلد ، ويطبيع وظيفة الغدد الدرقية ، ويقوي أنسجة العظام ، ويحسن نشاط الإنزيمات الهضمية.\nالبورون - يمنع تطور التهاب المفاصل والتهاب المفاصل ويدعم عمل الهرمونات الذكرية والأنثوية.\nالفاناديوم - يطبيع مستوى الهيموغلوبين ، الجلوكوز والكوليسترول ، ويحسن أداء الأنسجة العصبية ، ويزيد من مقاومة الأسنان للتسوس.\nالحديد - يزود الخلايا بالأكسجين ، ويقوي جهاز المناعة ، ويحسن توصيل النبضات العصبية ، ويشارك في عملية الأيض النظامية.\nاليود - يحفز نشاط الدماغ ، ويقوي جدران الأوعية الدموية والشرايين ، ويطبيع الدورة الشهرية لدى النساء.\nالكوبالت - يجمع الحمض النووي والأحماض الأمينية ، ويشارك في انهيار الدهون والكربوهيدرات ، ويحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.\nالليثيوم - يمنع نقص تروية الدماغ ، وهو مرض الزهايمر ، وله خصائص توليدية عصبية.\nالمنغنيز - يعمل على تطبيع عمل الجهاز العصبي المركزي ، ويشارك في تكوين هرمون الغدة الدرقية ، ويستعيد النسيج الغضروفي.\nالنحاس - يحسن العمليات الهضمية ، ويحول الحديد إلى الهيموغلوبين ، ويجمع الإندورفين - هرمونات "السعادة".\nالموليبدينوم - يزيل حمض اليوريك من الجسم ، وينظم الوظيفة الجنسية ، وهو تأثير إيجابي على البكتيريا المعوية.\nالنيكل - يعزز عمل الأنسولين ، ويقوي غشاء الخلية ، ويطبيع ضغط الدم.\nالفلورايد - يمنع تطور هشاشة العظام ، تسوس ، أمراض اللثة ، يزيل من النويدات المشعة في الجسم ، أملاح المعادن الثقيلة.\nالكروم - يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ويجمع الأحماض النووية ، ويمنع ظهور التهاب المعدة والقرحة والتصلب المتعدد.\nالزنك - تأثير مفيد على القدرات العقلية ، ويسرع عملية التئام الجروح ، ويحسن حالة الأظافر والشعر.\nيحتوي تكوين الجزر الأبيض على جرانيول ، الذي له خصائص مضادة للجراثيم فيما يتعلق بعصارة الخناق. وفي زهور النبات يحتوي على الانثوسيانين والفلافونويد ، المسؤولة عن لونها.\nضرر وموانع لاستخدام الجزر الأبيض\nعلى الرغم من القائمة التفصيلية للخصائص المفيدة للجزر الأبيض ، هناك خطر حدوث ضرر للجسم أثناء استخدامه بدون ضوابط. إذا كنت تدخل الخضار في كثير من الأحيان في النظام الغذائي ، فقد تواجه الأمراض.\nعواقب إساءة استخدام الجزر الأبيض:\nتفاقم أمراض الجهاز الهضمي - التهاب الغشاء المخاطي للقرحة الاثني عشر والأمعاء الدقيقة.\nالصداع والضعف - وفرة في الجسم مع فيتامينات من المجموعتين B و C يمكن أن تثير رفض المواد المفيدة وتفاقم عملية التمثيل الغذائي بين الخلايا.\nطفح جلدي على الجلد - غالبًا ما يظهر عند الأطفال. بسبب عدد كبير من الكربوهيدرات القابلة للهضم والزيوت الأساسية.\nكثرة التبول بسبب تسريع عمليات الأيض وزيادة لهجة المثانة.\nقد تحدث مشاكل النوم والتعرق الزائد أيضًا عندما يصبح نبض القلب أكثر تواترا.\nقائمة موانع المطلقة للجزر بيضاء قصيرة نوعا ما ، لأن الخضروات لا تحتوي على كاروتين ، والذي يسبب أكثر الأعراض غير المرغوب فيها:\nرد الفعل التحسسي. لوحظ مع التعصب الفردي لمكونات النبات. قد يحدث الدوخة والغثيان ومشاكل البراز والحكة وتهيج الجلد.\nفرط الفيتامين أ. نظرًا لارتفاع نسبة فيتامين أ في الخضراوات ، قد تحدث جرعة زائدة وتدهور حالة الغضاريف والأنسجة العظمية.\nمشاكل الغدة الدرقية. جفاف الجلد والشعر ، واضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء ، وزيادة الوزن ، وارتفاع ضغط الدم.\nقبل تناول الخضروات ، يوصى بالتشاور مع أخصائي يحدد ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مكوناته.\nهناك مجموعة من الأطباق الصحية والمغذية التي تحتوي على الجزر الأبيض. ومع ذلك ، فإن الخضروات جيدة وكوجبة خفيفة مستقلة. مطهي ، مقلي ، مسلوق وكثيراً ما يؤكل نيئاً. سارت الامور بشكل جيد مع البنجر والملفوف والبصل والكرفس والفطر والزيتون والعسل والتوابل.\nهناك مثل هذه الوصفات للجزر البيضاء ، والتي تتميز بطعمها وتأثيراتها المفيدة على الجسم:\nشرحات الجزر. أولاً ، قم بغسل 4 قطع من الجزر ، وقشر الجلد العلوي وفرك مبشرة خشنة. ثم أضيفي إليه 3 بيضات نيئة وملح وفلفل حسب مذاقهم الخاص. المكونات مختلطة. بعد ذلك ، تنتشر الشظايا على المقلاة المزيتة والمدفأة مع ملعقة كبيرة. يجب أن يكون الحريق متوسط. مشوي حوالي 3-4 دقائق حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. يسكب الزيت النباتي حسب الحاجة. الطبق في وئام مع القشدة الحامضة.\nسلطة فرنسية. 4 بيضات مسلوقة بشدة على نار خفيفة لمدة 12-13 دقيقة. في هذا الوقت ، والجزر البيضاء غسلها وتنظيفها ، مرت من خلال مبشرة. يتم تقطيع البصل إلى مكعبات صغيرة ويصب الماء المغلي لمدة 4-5 دقائق. يفرك البيض المسلوق ، تفاحان و 100 غرام من الجبن الصلب على مبشرة خشنة. ثم اصنعي طبقات من الخس. يتم فصلها بواسطة المايونيز أو الكريما الحامضة. نضع البصل أولاً ثم التفاح والبيض ثم نتبعه ، ثم نضع الجزر ونرش كل شيء بالجبن. يمكن تزيين الطبق مع الخضر.\nكعكة الجزر. 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي ، يُخفق مع كوب من السكر وثلاث بيضات دجاج. يخلط دقيق القمح مع كيس من مسحوق الخبز. يتم تمرير الجزر البيضاء من خلال مبشرة. يتم خلط جميع المكونات في نفس الحاوية. ثم مدهون بطبق الخبز ، صب العجين فيه ووضعه في فرن مسخن مسبقاً. تُترك الكعكة لمدة 45-50 دقيقة عند درجة حرارة 180 درجة مئوية. يرش المعجنات الجاهزة مع السكر البودرة.\nالجزر الأبيض ملبس. يتم غسل 3-4 جزر وتنظيفها وتقطيعها إلى دوائر رقيقة. ثم يتم سكبها بالماء المغلي وغليها لمدة 8-10 دقائق. بعد ذلك ، يتم استخدام المياه المصفاة. في 200 مل من المرق أضف نصف كيلوغرام من السكر و 5 غرام من حامض الستريك وكيس من الفانيلين وشراب الطهي. ثم تُسكب الجزر المقطوعة في قدر وتُغلى. يُطهى على نار خفيفة حتى تصبح الخضار شفافة. بعد ذلك ، يتم تصريف الشراب ، ويتم وضع الجزر على صفيحة خبز ويسمح ليجف. بعد ذلك ، يتم لف الفواكه المسكرة بالسكر المسحوق وتقدم إلى المائدة.\nالجزرة البيضاء الكورية. يتم تمرير كيلوغرام من الجزر من خلال مبشرة متوسطة ، مع رشها بالملح والسكر والفلفل الأسود ، مع رش 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح ، مخلوطة وتترك لمدة 20 دقيقة حتى ينقع كل شيء مع العصير. ثم يضاف 50 مل من الزيت النباتي والملح مرة أخرى والضغط 2 فص من الثوم. يجب أن تبقى المكونات لمدة يوم في درجة حرارة الغرفة.\nمخلل جزر. يتم غسل كيلوغرام من الجزر الأبيض وتنظيفها وشرائح رقيقة. ثم يضاف السكر والملح والفلفل الأسود لتذوقه ويقلب حتى تذوب البلورات. يتم وضع المكونات في وعاء زجاجي ، مغطى بشاش ويتم تخزينه في الثلاجة لمدة أسبوع. سوف يكون طعم الطبق غنيًا وواضحًا.\nرغيف اللحم بالجبنة. غسل دجاج الثدي ، شق على طول وفتح الورقة. ثم ضع السلوفان في الأعلى واضربه بمطرقة. فيليه الملح ، فرك مع الفلفل الأسود ووضع الجزر الأبيض المبشور في الأعلى وشرائح الجبن المفروم. ثم يتم لف كل شيء بدقة وتوالت مع رقائق. يوضع اللحم في الفرن لمدة 35-45 دقيقة ويخبز عند درجة حرارة 175-185 درجة مئوية. الطبق في وئام مع الخضروات.\nسلطة "شافان". يتم وضع البنجر في قدر مملوء بالماء ، ويُغلى المزيج ويُطهى لمدة تتراوح بين 35 و 40 دقيقة. ثم يتم تقشير الخضار ويمر عبر مبشرة متوسطة. بعد ذلك ، يتم تقطيع البصل إلى حلقات رقيقة ، ويصب عليه كوب من الماء المصفى ، ويضاف 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح والسكر والملح حسب الرغبة. بعد 20 دقيقة ، يتم غسل البصل المخلل في الماء. 300 جرام من اللحم البقري مقطعة إلى شرائح رقيقة وتوضع في مقلاة ساخنة ومزيتة. يقلى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً مع التحريك بانتظام. ثم نقطع البطاطس إلى شرائح ونطهو أيضًا في مقلاة لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك ، يتم خلط اللحم مع البطاطا ، ويوضع في منتصف طبق كبير ، وحول البصل المنقوع ، يتم وضع الخضر والجزر المبشور الأبيض والبنجر المسلوق حول التل. يعلوها المايونيز أو الكريما الحامضة.\nقبل إضافة الجزر إلى الأطباق ، تحتاج إلى التأكد من ثباتها ، وعدم وجود بقع داكنة أو رائحة كريهة.\nلأول مرة ، اخترع الجزر باللون البرتقالي في القرن السادس عشر في هولندا على شرف الديوان الملكي.\nيقام مهرجان الجزر كل عام في مدينة هولتويل بالولايات المتحدة الأمريكية يتنافس المواطنون في إعداد الأطباق مع الخضروات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مسابقات يتم فيها استخدام المصنع كقذيفة رياضية. في عام 1988 ، كان أكبر الخضروات الجذرية يزرع في نفس المدينة ، التي تزن 8.6 كجم.\nفي القرن السابع عشر في إنجلترا ، تم تزيين القبعات ليس فقط بالريش والزهور ، ولكن أيضًا بأوراق الجزر. لقد اشتهروا برائحتهم اللطيفة ، والحفاظ على شكلها لفترة طويلة وإلقاء نظرة راقية.\nالجزر - الخضروات الوحيدة التي يتم تحسين مذاقها وخصائصها أثناء الطهي.\nنظرًا لحقيقة أنه منذ عام 1991 ، بدأت البرتغال في إنتاج مربى الجزر وتصديره إلى الدول الأوروبية ، وبدأ تصنيف المصنع على أنه فاكهة. هذا يرجع إلى حقيقة أنه ، وفقا للتشريع الأوروبي ، لا يمكن طهي المربى من الخضروات. لذلك ، قرر القانون عدم التغيير ، ولكن فقط للالتفاف.\nهناك سجلات تفيد بأن الجزر استخدمت للأغراض الطبية في اليونان القديمة منذ حوالي ألفي عام. علاوة على ذلك ، استخدمت القمم والبذور أيضًا بسبب رائحة الزيوت الأساسية.\nفي أوروبا ، تعتبر الجزر ثاني الخضار الأكثر شعبية بعد البطاطس.\nخلال الحرب العالمية الثانية في ألمانيا ، استخدمت الجزر لصنع القهوة للجنود من قمم الجزر. في بعض القرى ، يتم إعداده حتى يومنا هذا ويلاحظ تنشيط الممتلكات.\nتعتبر الصين أكبر منتج للجزر في العالم.\nالمعتاد لنا اللون البرتقالي مشرق من الجزر يعطي كاروتين.\nوبالتالي ، يشير اللون الأبيض للجذر إلى أن البيتا كاروتين غائب.\nأحيانًا ما يتم خلط الجزر الأبيض مع الجزر الأبيض ؛ وبشكل أكثر دقة ، يسمى الأخير الجزر الأبيض بطريق الخطأ. في الواقع ، فهي نباتات مختلفة ، على الرغم من أن كلاهما ينتمي إلى عائلة المظلة. عادة ما يكون Pasternak أكبر إلى حد ما من الجزرة ، في حين أن لونه أغمق (بني ذهبي ، عاجي) ونكهة مميزة للجوز.\nظاهريا ، لا تختلف الجزر البيضاء عن أي شيء آخر غير اللون ، عن الجذر المعتاد والمحبوب. جذمور النبات ناعم ، كثيف ، سمين وممدود بقوة ، الخضار الجذرية مذاقها قوية ونضرة ، ولكن في نفس الوقت العصير و - في الأصناف الحديثة - حلوة بشكل واضح. نظرًا لارتفاع نسبة الزيوت الأساسية ، تحتوي هذه الجزرة على رائحة لطيفة جدًا.\nإذا كانت الجزرة ناعمة ، فهذا يشير إلى أنها تنهار من التخزين الطويل للغاية. لا يستحق هذا المنتج الشراء ، ولكن إذا كان موجودًا بالفعل على طاولتك ، فحاول نقعه في ماء بارد جدًا ، مما قد يساعد في تحسين الوضع بشكل طفيف.\nيشار إلى نوعية رديئة من المحاصيل الجذرية من قبل السطح المغطى بالشعر الأخضر. يحدث هذا في حالة انتهاك الزراعة الزراعية ، على وجه الخصوص ، تجاهل مثل هذا الإجراء الإلزامي للجزر مثل التلال.\nإذا تم بيع الجزر الأبيض مع قمم ، - عظيم! أولاً ، يشير الخضر الطازج غير الذائب إلى أن الخضروات قد أزيلت من الأرض مؤخرًا ، وثانياً ، يمكن استخدام "قمم" الجزرة بنجاح.\nمثل الجمال البرتقالي العادي ، يمكن أن تستهلك الجزر البيضاء إما خامًا أو تخضع للمعالجة الحرارية (الغليان ، القلي ، الخياطة) ، على الرغم من أنه في الحالة الأخيرة ، لا مفر من فقدان بعض الخصائص المفيدة.\nتُنشئ الجزر البيضاء مزيجًا مثاليًا من الخضروات الجذرية الأخرى (البنجر والبطاطا) والطماطم والفاصوليا والبازلاء والبصل والثوم وأيضًا بشكل غريب بما فيه الكفاية مع البرتقال والليمون. يكمل بشكل ملحوظ هذا طعم الخضار من اللحوم والفطر ولحم الخنزير المقدد. كسلطة تضميد مع الجزر الأبيض ، يمكنك استخدام المايونيز محلي الصنع ، والقشدة الحامضة والزيوت النباتية والخردل المحبب وحتى شراب القيقب. في الوقت نفسه ، يُعتقد أن هذه الجزرة ستمنح 100 نقطة ملونة لجميع "المتجانسات" الملونة في الذوق (الحلاوة والعصارة والنكهة).\nسبق أن ذكرنا أعلاه أنه لفترة طويلة ، تم استخدام الخضروات عديمة اللون بشكل حصري كمحصول علف ، لأنه كان مرًا بشكل غير مريح. ولكن كان من قبل. الآن على الرفوف ، يمكنك العثور على العديد من أنواع الجزر الحلو والمقرمش والمغذي للغاية ذات اللون الأبيض غير العادي. النظر فقط في بعض أصنافه.\nفي أوروبا ، يُعرف هذا التنوع باسم "Blanche A Collet Vert". المحاصيل الجذرية كبيرة للغاية وطويلة (حتى 25 سم) و "ثقيلة" ، لها شكل مغزل. السمة المميزة هي "الكتف" الأخضر (الجزء العلوي من جذمور). تجدر الإشارة إلى أنه كان هذا المتغير بالضبط الذي استخدمه المزارعون الأوروبيون الصغار في القرن التاسع عشر على نطاق واسع في المقام الأول كمحصول علفي (من المثير للاهتمام أن اللحم البلجيكي الأبيض يحظى بشعبية خاصة مع الخيول).\nتم إنشاء هذا الصنف من جزرة بيضاء طويلة ، والتي كانت تحظى بشعبية كبيرة في فرنسا ، ولكن تم استبدالها لاحقًا باسم "البلجيكي".\nاليوم ، تفقد البلجيكية البيضاء في أوروبا شعبيتها. هذه الجزرة غير مستقرة للغاية في درجات الحرارة المنخفضة ، وترتفع عند درجة حرارة لا تقل عن 10 درجات مئوية ، ومع ذلك ، تظهر البراعم بعد أسبوعين فقط من الزراعة ، وبعد شهرين ونصف يمكنك الحصاد. مثل هذه السرعة ، وكذلك الحجم الكبير ، انخفاض الطلب على خصوبة التربة وعدم الحاجة إلى بناء دفيئات مغطاة لزراعة المحاصيل ، وجعل التنوع شائعًا في وقت واحد بين المزارعين.\nلا يمكن القول أن البلجيكي الأبيض لا يستخدم على الإطلاق في الطهي ، بل على العكس ، لقد بدأت هذه العلامة التجارية في روسيا في اكتساب شعبيتها. ومع ذلك ، من الأفضل أن تغلي هذه الجزرة أو تقلى ، لأنها بعد المعالجة الحرارية تصبح ناعمة وعطرة بشكل خاص.\nيحتوي "ضوء القمر الأبيض" ، على عكس "البلجيكي" ، على محاصيل جذرية ممدودة صغيرة ورشيقة (الحد الأقصى للطول - 30 سم) مع جلد رقيق للغاية بلون أبيض تمامًا ونواة صغيرة. جيد على قدم المساواة ، سواء بعد بلوغ النضج التام ، وفي عملية النضج ، صغيرا جدا.\nيحتوي "Lunar White" على عجينة عطرة وعطرية بشكل استثنائي ، ولجودة الحفاظ عليها ، لا يمكن أن يطابقها نوع واحد من الجزرة الحمراء. باختصار ، هذا بالتأكيد ليس خيارًا صارمًا.\nيتميز هذا الصنف ، مثله في السابق ، بالسرعة ، لكن هذه الجزرة تحت ظروف جيدة (درجة حرارة الهواء - 16-25 درجة مئوية ، دون حشائش ، سقي منتظم) يمكن أن تنمو بشكل أسرع - خلال شهرين فقط. نتيجة لذلك ، تزرع هذه الخضروات بنجاح في المناطق الباردة ، على سبيل المثال ، في جبال الأورال وسيبيريا ، وفي المناطق الجنوبية أكثر يمكن الحصول على العديد من المحاصيل.\nيمكن استخدام "Lunar White" في شكله الخام والمعالج ، على وجه الخصوص ، إنه سيعطي مذاقًا غنيًا بشكل ملحوظ لمختلف الدورات الأولى ويطبخ الخضار ، بالإضافة إلى أن يصبح إضافة أنيقة لسلطة فيتامين.\n"الساتان الأبيض" (أو "الأطلس الأبيض") هو عبارة عن هجين حوّل مفهوم الجزرة البيضاء كمحصول علفي حصري. لقد نجح في هذه الفئة لأول مرة في التخلص من المرارة غير السارة ، التي بدأت بعدها هذه الجذور في أكل ليس فقط الحيوانات ، ولكن أيضًا الناس.\nمحاصيل جذر الساتان الأبيض لونها أبيض وأملس ، كبيرة الحجم بطول 20-30 سم ولها شكل أسطواني أملس ذي أنف مدبب. اللحم هو لون كريم لينة ، جوهر صغير.\n"الساتان الأبيض" - اختيار الأطفال والذواقة. وسوف يقدّر هؤلاء والآخرون مجموعة متنوعة من المذاقات الحلوة والرائحة الناعمة ، وكذلك أزمة العصير التي ترافق كل لقمة.\nينمو هذا الصنف بسرعة كبيرة ، ويحب الحرارة والضوء ، وهو من الصعب إرضاءه تمامًا حول التربة والري ، لكن بشكل عام لا توجد صعوبات خاصة في زراعته.\nاليوم قد تكون واحدة من أكثر أنواع الجزر البيضاء شعبية. هذه الخضروات جيدة على حد سواء في كل من الخام والمسلوق (المقلية ، مطهي). يتجلى هذا المذاق بشكل خاص في مزيج السلطة مع "الإخوان" البرتقالي والأرجواني.\nتغيرت الصفات الذوق للجزر الأبيض للأفضل في العقد الماضي ، لذلك بدأت هذه الخضار لاكتساب شعبية كبيرة. سابقا ، كان في الغالب منتج الأعلاف. حاليا ، يتم طهيه مثل الخضروات الأخرى: الجزر المسلوق ، المقلي ، مطهي ، متبل ، يضاف إلى السلطة. المنتج ليس فقط لذيذ ، ولكن أيضا مفيدة للغاية. على الرغم من حرمانهم من التصبغ. الشيء الرئيسي: قبل تناول الجزر ، والانتباه إلى ظهور الخضار. يجب أن يكون اختيار الطعام منتجًا عالي الجودة ، ويفضل بدون براعم.\nالسعرات الحرارية والقيمة الغذائية لكل 100 غرام\nمن الصعب الجدال حول فوائد الجزر البيضاء. يتميز هذا الجذر بوجود نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. لا يختلف عمليا عن محتوى الجزر الحمراء. لكن السعرات الحرارية لصالح الصنف الأبيض. يحسن الجزر الأبيض من عمل أعضاء الجهاز الهضمي ، ويكون له تأثير مدر للبول ويستخدم في علاج النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي المختلفة.\nيمكن أن يحدث ضرر من الجزر البيضاء فقط من التعصب الفردي لهذا المنتج.\nتشعر بعض الأمهات بالقلق إزاء مسألة استهلاك الجزر من قبل الأطفال ، وتحديداً حول تنوعها الأبيض. الجزر الأبيض في النظام الغذائي للطفل هو مكون ممتاز لنظام غذائي صحي. هذه الجزر غنية بالمعادن والفيتامينات التي لها تأثير مفيد على الجسم. لذلك ، يوصي الخبراء باستخدام هذا الخضروات الجذرية من قبل الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي لزيادة شهيتهم وتجديد الإمداد ببعض العناصر المفيدة في الجسم. إذا تم غلي الجزر ، فيمكن استخدام مغلي اللبن كمسكن للألم ، ومدر للبول.\nشاهد الفيديو: القيمة الغذائية لكبدة الدجاج وكبدة اللحمة - ربى مشربش - تغذية (كانون الثاني 2020).\nCopyright 2020 \_ الرب ومزرعة الإناث \_ سعرات حرارية لكل 100 جرام نيئة وجيدة ومضرة