Arbejde eller pension - PDF\nDownload "Arbejde eller pension"\n1 Arbejde eller pension - processer på arbejdsmarkedet for SiDere August 2001 Finn Kenneth Hansen og Henning Hansen\n2 CASA Arbejde eller pension - processer på arbejdsmarkedet for SiDere August 2001 Finn Kenneth Hansen og Henning Hansen Center for Alternativ Samfundsanalyse Linnésgade København K. Telefon Telefax Hjemmeside: Centre for Alternative Social Analysis Linnésgade 25 DK-1361 Copenhagen K. Denmark Phone Telefax Homepage:\n3 Arbejde eller pension processer på arbejdsmarkedet for SiDere CASA, August 2001 ISBN Elektronisk udgave: ISBN\n4 Forord Dette arbejdsnotat er en del af SiDs projekt Indkomstfordelingen, indkomstpolitik og svage grupper, hvis formål er at belyse udviklingen i den økonomiske fordeling i de sidste 10 år. Specielt skal de svage grupper nærmere bestemmes herunder skal årsagerne til, at personer rubriceres som svage, forsøges kortlagt. Som led i en nærmere bestemmelse af de svage grupper er der foretaget en forløbsanalyse baseret på registerdata. Notatet Udstødning og integration blandt lønmodtagere forløb fra 1987 til 1999" belyser forskellige processer i forhold til arbejdsmarkedet, herunder forskellige udstødelses- og integrationsprocesser. For at få et mere nuanceret billede af årsagerne til disse processer har vi suppleret med en kvalitativ undersøgelse, som indeholder interview med en række SiDere. Det er fremlæggelsen af disse interview, der er hovedemnet for dette arbejdsnotat, hvor SiDernes arbejdsliv, muligheder og konsekvenser belyses. Hvad er det for processer, der finder sted på arbejdsmarkedet, og hvordan påvirker de den enkelte SIDer? Hvorfor går det nogle godt, mens det går dårligt for andre, selvom de kommer ud for de samme begivenheder? Der er foretaget interview med 13 SiDere, og det er primært deres historier, som fremlægges i notatet. Vi takker interviewpersonerne, fordi de gav sig tid til at blive interviewet. Uden deres positive medvirken ville dette notat ikke være skrevet. Notatet er skrevet af Finn Kenneth Hansen og Henning Hansen, CASA og finansieret af SiD. August 2001 CASA\n5 Indhold 1 Ikke faglærtes arbejdsliv - muligheder og konsekvenser Formålet med undersøgelsen Arbejdslivetsomproces Arbejdslivshistoriersommetode Arbejdslivet - vilkår på arbejdsmarkedet Arbejdslivshistorier Arbejdsvilkårogarbejdsmarked Det nedslidende arbejde Ulykkeognedslidning Langsomnedslidning Forskellige processer og forsørgelsessituationer Selvforsørgelsesforløb Arbejdsfastholdelsesforløb-fleksjob Uafklaredeforløb Afklaredeforløb førtidspension Faktorer der påvirker processerne på arbejdsmarkedet Forholdenepåarbejdsmarkedet Denenkeltesressourceroghelbred Forsørgerkultur arbejdskultur Detrummeligearbejdsmarked...39 Oversigt over interviewpersoner til SiD-undersøgelse...42\n6 1 Ikke faglærtes arbejdsliv - muligheder og konsekvenser 1.1 Formålet med undersøgelsen Formålet med denne rapport er at sætte fokus på ikke-faglærtes arbejdsliv. For det første for at få større viden om de forhold og mekanismer, som kendetegner ikke-faglærtes arbejdsliv og for det andet belyse konsekvenserne af dette. De ikke-faglærte er en gruppe, som relativt ofte rammes af arbejdsløshed, sygdom, ulykker, og konsekvensen er i mange tilfælde, at de må opgive arbejdslivet til fordel for en pension. Udstødningen fra arbejdsmarkedet er et vilkår, som rammer ikke-faglærte mere end andre. Der er imidlertid også mange ikkefaglærte som til trods for, at de bliver af ramt af en række sociale begivenheder, alligevel fortsætter på arbejdsmarkedet og opnår et godt arbejdsliv. Men hvad er det for processer, der finder sted på arbejdsmarkedet, og hvordan påvirker de den enkelte ikke-faglærte arbejder? Hvorfor går det nogle godt, mens det går dårligt for andre, selv om de kommer ud for de samme begivenheder? Udgangspunktet for denne undersøgelse er, at vi har udvalgt en række ikkefaglærte arbejdere, der er medlemmer af SiD. Fælles for dem er, at de har været udsat for en social begivenhed, fx sygdom, ulykke eller arbejdsløshed. Vi har hørt på deres livshistorier, hvor de har fortalt om deres arbejdsliv, deres begivenheder, og hvordan det er gået dem. I dette notat formidler vi disse historier. 1.2 Arbejdslivet som proces Arbejdslivet kan anskues som en proces, hvor der hele tiden skabes muligheder og begrænsninger opture og nedture. Det er nedtur, når man bliver fyret og ikke har arbejde, og optur når man finder et job og kommer i beskæftigelse. Det er nedtur, når man bliver ramt af en ulykke, bliver syg og ikke kan arbejde. Det er optur, hvis man bliver opereret, bliver raskmeldt og kan arbejde igen. Ved en proces vil vi forstå det sæt af arbejdsmæssige og sociale begivenheder, problemer, ændringer, påvirkninger, drivkræfter og barrierer, der i forskellige indbyrdes forhold betinger udviklingen i det enkelte menneskes livsvilkår og dermed forløbet af ens arbejdsliv. En nærmere beskrivelse af de mange processer åbner for en dybere forståelse af ligheder og forskelle mellem de ikke faglærtes arbejdsliv og giver samtidig en forståelse af de mange komplekse for 6\n7 hold, som ligger bag udviklingen af forskellige arbejdsliv og forsørgelsessituationer. Udgangspunktet for undersøgelsen har været fortrinsvis at belyse generelle og specifikke træk ved to af de mest markante processer i forhold til arbejdsmarkedet: Selvforsørgelsesprocessen og udstødningsprocessen. Ved selvforsørgelsesprocessen forstås det sæt af faktorer, der leder frem til, at den enkelte kan klare sig selv økonomisk, uden hjælp fra det offentlige, dvs. være selvhjulpen. Ved udstødningsprocessen forstås det sæt af faktorer, der leder frem til, at den enkelte ikke kan vende tilbage til arbejdslivet og dermed mere varigt er afhængig af offentlig forsørgelse, dvs. primært førtidspension. Når der kan være grund til at tage udgangspunkt i henholdsvis selvforsørgelses- og udstødningsprocessen, så er det fordi, de hver for sig er kendetegnet ved, at de ender i klart definerede forsørgelsessituationer, henholdsvis lønarbejde og førtidspension. Men det er langt fra alle arbejdsliv, som på et givet tidspunkt er i en veldefineret situation, fordi arbejdslivet er en lang proces. Ofte befinder de ikke-faglærte sig i en slags mellemposition mellem selvforsørgelse og udstødning. Man kan sige, at de befinder sig i en proces, hvis endelige situation ikke er bekendt eller er uafklaret. Ved at betragte selvforsørgelses- og udstødningsprocesserne, er der imidlertid et grundlag for at vurdere, i hvilket omfang disse fortsatte processer vil gå i retning af enten selvforsørgelse eller varig forsørgelse. 1.3 Arbejdslivshistorier som metode Et andet udgangspunkt for undersøgelsen har været, at det er ikke-faglærte i dette til fælde SiDere som selv fortæller og fremlægger deres arbejdsliv. Der er altså ikke tale om en analyse baseret på statistiske oplysninger, men det er SiDere, som gennem interview har fortalt deres arbejslivshistorie. Det vil sige de forskellige job og arbejdspladser, de har været på. Hvad er det for vilkår, de har været udsat og påvirket af, og hvad har det betydet for deres arbejdsliv og velfærd? Der er foretaget interview med 13 SiDere. I bilag er der givet en oversigt over de 13 interviewpersoner. Oplægget for udvælgelsen af interviewpersoner var følgende: Den kvalitative undersøgelse skal omfatte en række SIDere, som i dag er arbejdsløse, førtidspensionister eller endt på bistand altså personer, det er gået skidt, men undersøgelsen skal også omfatte SIDere, det er gået godt. 7\n8 I interviewene skal personerne selv fortælle deres egen historie nemlig den historie, som statistikkerne ikke kan fortælle. Altså sætte kød og blod på de statistiske oplysninger. Det foreslås, at der foretages 8 interview med personer, som det er gået skidt, fx: 2 personer, der er karakteriseret ved at have gentagne arbejdsløshedsperioder, og som er endt på dagpenge eller kontanthjælp. 2 personer som på grund af nedslidning er endt på førtidspension. 2 personer, som har været ramt af skiftende sygdomsperioder, og som efter mange år er endt på førtidspension. 2 personer, som på grund af den teknologiske udvikling er blevet arbejdsløse og ikke har kunnet finde beskæftigelse i lokalområdet, været på gentagende aktiveringsjob uden, at det har ført til job, og de er endt på dagpenge, overgangsydelse eller efterløn. Der foretages 6 interview med personer, som det er gået godt på trods af, at de har været i en vanskelig situation fx: 2 personer, som har været gennem gentagne arbejdsløshedsperioder, men i dag er i beskæftigelse eller efterløn. 2 personer, som har været gennem sygdomsperioder eller en sygdomsperiode, men i dag er i beskæftigelse. 2 personer, som har skiftet job/branche efter lang tids arbejdsløshed. Er blevet omskolet til andet arbejde og i dag er i beskæftigelse eller på efterløn. Udvælgelsen af interviewpersoner er sket i samråd med SiD. Socialrådgiver Gunvor Auken, SiD har formidlet kontakt til lokale SiD-tillidsfolk eller personer med kendskab til problematikkerne. De lokale tillidsfolk vil ofte have kendskab til forskellige skæbner blandt deres medlemmer, og de udvalgte personer er foretaget i samråd med de lokale tillidsfolk og socialrådgivere. Der er tilstræbt en vis geografisk spredning og en spredning på land og by. Der var planlagt 14 interview, men desværre blev der på grund af afbud kun tale om 13 interview fordelt med 6 i Jylland, 1 på Fyn og 6 på Sjælland. De 13 interviewpersoner er blevet anonymiseret. Ikke fordi de enkelte personer ikke ville stå frem og fortælle deres historie det er der faktisk nogle af dem, der synes var helt i orden. Men vi havde på forhånd lovet interviewpersonerne anonymitet. I beskrivelsen af interviewpersonerne og citaterne har vi givet dem opdigtede navne. Desuden har vi udeladt navne på konkrete navngivne arbejdspladser, kommuner, læger og sagsbehandlere. 8\n9 De 13 interview er indtalt på bånd, og hvert interview er efterfølgende skrevet rent. Tilsammen fylder udskrifterne ca. 100 sider. Man kunne have fremlagt materialet som 13 forskellige cases. Vi har imidlertid valgt at bearbejde og analysere de 13 interview. De 13 interview har været foretaget ud fra en spørgeguide med spørgsmål omkring bestemte temaer, som vi har været interesseret i. Der er således ikke tale om et åbent interview, men et delvist struktureret interview, der primært har drejet sig om de enkelte personers arbejdsliv og deres nuværende forsørgelsessituation. I fremstillingen har vi valgt at gå på tværs af de enkelte historier og fremlægge nogle på forhånd bestemte problemstillinger, og alt er baseret på interviewmaterialet. 9\n10 2 Arbejdslivet - vilkår på arbejdsmarkedet Hvad er det for et arbejdsmarked, og hvad er det for arbejdsvilkår ikke-faglærte lever med og påvirkes af. Det vil vi vil se nærmere på i dette kapitel. Først beskrives en række SiDeres arbejdsliv rent historisk. På baggrund af disse beskrivelser vil vi forsøge at give en karakteristik af det ikke-faglærte arbejdsmarked og de vilkår, som påvirker ikke-faglærte. Der er tale om arbejdslivshistorier blandt SiDere med forskellig alder. De har derfor gennemlevet mere eller mindre i deres arbejdsliv og på forskellige tidspunkter. De har arbejdet inden for forskellige hovedfag. Følgende fag er repræsenteret: En renovationsarbejder, en murerarbejdsmand, en jord- og betonarbejder, en anlægsgartner, en brolægger og en fabriksarbejder (kvinde) 2.1 Arbejdslivshistorier Mogens' historie Mogens er 42 år og startede sit arbejdsliv efter skolen som 14 årig. Han startede i industrien og var der i 2 år. Derefter kom han inden for jord og beton. Om vinteren gik han arbejdsløs, og derfor fandt han noget inden for træindustrien. Han savnede imidlertid det udendørs arbejde og begyndte at arbejde med asfalt i København. Asfaltsarbejdet varede i 4 år, hvorefter han startede som renovationsarbejder inden for kommunen. Der var han en hel del år, hvorefter han kom til vejafdelingen i kommunen. Han arbejdede i tilsammen 18 år inden for kommunen, men altså i to forskellige afdelinger. Han holdt op i kommunen, fordi der skulle ske rationaliseringer, hvor nogle sjak blev slået sammen. Det førte til nogle problemer med en arbejdsleder, hvorefter han holdt op. For et par år siden fik han konstateret slidgigt og ledegigt. Han blev opsagt i sit sidste job som pladesmed, fordi han havde en længere sygeperiode. Han kan ikke klare fysisk krævende arbejde mere. Nu går han på et kursus som omsorgsmedhjælper, som AOF arrangerer i samarbejde med kommunen og fagforeningerne. Han er i praktik på en boliginstitution for handicappede, hvor der er hjælpemidler til at klare de tunge løft. Han håber at kunne få job som omsorgsmedhjælper efter kurset. Han har haft hårdt fysisk arbejde i næsten hele sit arbejdsliv, og meget af arbejdet er foregået udendørs både sommer og vinter og i al slags vejr. Sørens historie Søren er 47 år og udlært kok i Han var kok på et skib, men kunne ikke klare de skæve arbejdstider og var der kun et par år. Så kom oliekrisen i , hvor det var svært at finde noget arbejde, og han gik en del arbejdsløs. 10\n11 Han startede i 1976 som arbejdsmand med jord og beton hos en lille mester, og har været arbejdsmand lige siden. Han har haft en del forskelligartede job, bl.a. støbearbejde, på medicinalfabrik som dyrepasser, vicevært i et boligselskab, på maskinfabrik, på møbelfabrik og renset store ovne. Ind imellem har han været arbejdsløs i perioder. Hans sidste job var et puljejob, hvorefter han har været sygemeldt. Hans nuværende situation er, at han er syg på grund af en hjerneskade og på kontanthjælp. Han er for syg til at arbejde, og kommunen vil ikke give ham et fleksjob, og de vil heller ikke give ham en førtidspension. Han afventer en beslutning om, hvad der skal ske. Hans historie Hans er 62 år og startede med at sejle, da han kom ud af skolen. Først sejlede han som dæksdreng, siden hen som jungmand og letmatros, efter at have været på sømandsskole. Han sejlede i 4-5 år, hvorefter han blev soldat ved marinen. Efter soldatertiden gik han i land og fik arbejde hos et firma i København. Her arbejdede han i 16 år, både som kranmand og opmærker af gods. I 1974 købte Hans og familien en gård på 18 tønder land i Jylland. Han havde en plan om at blive landmand og passe børnene, mens konen skulle have et kontorjob. Desværre var det lige i den periode, hvor der kom en masse arbejdsløshed, og byen blev slemt ramt. Han var kun landmand i ½ år, hvor han satte gården i stand, men så var der ikke flere penge, og han måtte ud og finde arbejde. Han fik noget løst arbejde i et års tid ved kommunen, men blev fyret. Derefter fik han arbejde på en køleskabsfabrik i 2-3 uger. Det var ikke noget for ham. Han sagde selv op og kom i karantæne. Han startede dog snart efter hos kommunen igen, og der har han været resten af sit arbejdsliv. Han har arbejdet som brolægger ved elværket i 22 år. Da han ikke kunne bruges som brolægger mere, måtte han stoppe. Han blev afskediget efter 120-dages reglen i virkeligheden havde han været sygemeldt i endnu længere tid. Han har ikke haft nogen arbejdsløshedsperioder i de 22 år, han var hos kommunen. I begyndelsen havde de lidt vejrlig især om vinteren. Men efterhånden brugte de perioder med dårligt vejr og vinter til at ordne andre ting ved elsystemet, fx reparere højspændingsstationer. Han måtte stoppe sit arbejdsliv som 58 årig på grund af problemer med ryg og led. Han er blevet opereret flere gange, og i dag er han på førtidspension. Han er nedslidt af hårdt fysisk arbejde med fliser og brolægning. Kommunen havde stort set ingen maskiner, der kunne lette det hårde arbejde. 11\n12 Hennings historie Henning er 51 år og har alle dage haft jord under neglene. Efter skolen blev han arbejdsdreng hos en anlægsgartner. Bortset fra et par korte afstikkere til lagerarbejde og skofabrik, har han været anlægsgartner og brolægger hele tiden. Han har kun været ansat hos et par forskellige mestre. Det meste af tiden har han lavet haveanlæg, fortove, hække, terrasser og beplantning. Han har næsten altid udført hårdt fysisk arbejde, og for 2 år siden var han ude for en arbejdsulykke i forbindelse med kantstensarbejde. Han fik et knæk i ryggen. Det viste sig, at hans ryg var ødelagt, og at han desuden havde slidgigt. Han har været i arbejdstrænin og fået konstateret, at han ikke kan udføre fysisk arbejde. Derefter søgte han førtidspension, som blev bevilget for nylig. Grethes historie Grethe er 53 år og har arbejdet mest som fabriksarbejder. Hun startede som 14 årig på en cigarfabrik. Efter at have arbejdet i supermarked og i grøntfor-retning, blev hun gravid som 17 årig og fik hurtigt 3 børn. Så gik hun hjemme hos dem i nogle år. Efter det blev hun fabriksarbejder i et stykke tid, og ind imellem har hun haft rengøringsarbejde. Så arbejdede hun i 6 år på et bryggeri, hvor hun havde skifteholdsarbejde. Hun var afløser i pauser rundt på hele virksomheden på fuld tid. Bryggeriet lukkede, og hun gik arbejdsløs i en række år, hvor hun hjalp sine forældre, der var blevet syge. Hun fandt ud af, at hun godt kunne lide at arbejde med ældre, så derfor søgte hun ind som uuddannet hjemmehjælper og var der i halvandet år. Da hun skulle have en hjemmehjælperuddannelse gik det skævt, og hun fik ikke færdiggjort uddannelsen. Hun var så nødt til at tage rengøringsarbejde på skoler, i banker og på sygehuse. Hun holdt op med rengøringsarbejdet på grund af helbredet. Senere har hun været i langtidsjob 2-3 gange. Det har været inden for kommunen, hvor hun ordnede haver og var ude og hjælpe ældre med rengøring, eller hvad der nu var forefaldende. Desuden var hun 9 måneder på et plejehjem og 9 måneder oppe i vandtårnet som vagt. For 2 år siden blev hun sygemeldt på grund af en tennisalbue. Hun har også fået stillet diagnosen fibromyalogi. Hun venter på en afklaring af sin situation. Kommunen mener ikke, hun kan komme i betragtning til et fleksjob, og hun kan ikke revalideres. Det er ikke afklaret, om hun kan søge førtidspension. Maliks historie Malik er 49 år og født i Marokko. Han kom til Danmark i 1981 som cirkusarbejder fra Marokko. Men efter nogle spændende år i cirkus ville han have noget mere fremtidsrettet, så han senere kunne stifte familie og få børn. 12\n13 Inden han kom til Danmark havde han arbejdet nogle år på fabrik i Marokko som arbejdsmand. Desuden har han været i fremmedlegionen en kort tid, men han fortrød, inden prøvetiden var udløbet. Efter cirkusarbejdet fik han et job som murerarbejdsmand i Men han var arbejdsløs om vinteren, og det var ensomt. Derfor søgte han fabriksarbejde. Han fik arbejde på en aluminiumsfabrik, hvor han arbejdede uafbrudt i 14 år, indtil han blev syg. På aluminiumsfabrikken var han arbejdsmand, og i løbet af de 14 år har han næsten været alle funktionerne igennem, fx montage, pakkeri og truckkørsel. Arbejdet var 2-holdskift, og det var fysisk hårdt arbejde. For et år siden blev han sygemeldt på grund af en dårlig skulder, men smerterne startede allerede for 7-8 år siden. Han er blevet opereret i skulderen, og han har efterfølgende været i arbejdsprøvning, hvor man har konstateret, at han ikke kan klare fysisk hårdt arbejde. Det er uafklaret, hvad han skal i fremtiden. Han vil gerne have et mindre fysisk belastende arbejde. Bents historie Bent er lige ved at fylde 40 år. Han startede som arbejdsdreng på en betonvarefabrik. Derefter fik han arbejde på et gartneri i et par år. Så tullede han lidt rundt, hvorefter kan fik fabriksarbejde. Han arbejdede hårdt på fabrikken og tjente mange penge. Han havde en række småjob på forskellige fabrikker, indtil han fik mere fast arbejde i et frøfirma. Her var han i 5 år. Hans arbejde bestod mest i at gå til hånde, og han satte frø på plads, sorterede, hentede sække og havde med frøstativer at gøre. Han blev imidlertid utilfreds med, at kollegaer med truckkort fik mere i løn, og sagde op i firmaet, da han ikke kunne få den samme løn. Efter et job hos en skomager i 5 år, fik han imidlertid job på sin gamle fabrik. Han kunne ikke holde ud at sidde stille indendørs hos skomageren. Han arbejdede 4-5 år på fabrikken med kørsel, fejede udendørs og tømte møghuller. Da formanden holdt op på grund af alder, så holdt han også op. Herefter fik han arbejde med at slå græs på en kirkegård. Her arbejdede han, indtil han kom ud for en arbejdsulykke for 4 år siden. Han kom til skade med foden, da han var ved at brænde ukrudt af. Efter at have været sygemeldt et stykke tid har han været i forskellige former for aktivering, som han ikke har været begejstret for. Han har også haft små job og søgt ind på sygeplejeskolen, men uden held. Hans fod er stadig dårlig, selv om han har været gennem en operation. Han har stærke smerter, og hans fremtid er uafklaret. Han får i øjeblikket sygedagpenge, men måske skal han søge førtidspension. 13\n14 2.2 Arbejdsvilkår og arbejdsmarked Selv om livshistorierne er forskellige, er der forhold, som går igen i historierne og fortæller noget om det arbejdsmarked, som er karakteristisk for mange ikkefaglærte arbejdere. De har alle haft: Mange forskellige job. For nogle gælder det gennem hele deres arbejdslivshistorie. For andre er der tale om, at de finder et fagområde, som de vedholder og forsøger at holde sig inden for. Været ramt af arbejdsløshed. Det gælder stort set for alle. Nogle få har imidlertid haft et arbejdsliv, stort set uden arbejdsløshed. Nogle er blevet ramt af arbejdsløshed i forbindelse med de økonomiske kriser. Andre har været ramt af fyringer på grund af nedlæggelse af deres arbejdsplads. Eller haft sygeperioder. Dette gælder også næsten alle. Kun enkelte har været forskånet for længere sygdom i deres arbejdsliv. Arbejdet i fag, hvor risikoen for ulykker er meget stor. Endelig er der tale om arbejdsvilkår, som er karakteriseret ved: hårdt fysisk arbejde tunge løft ensidigt gentaget arbejde udearbejde i al slags vejr stående arbejde akkordarbejde Det er samtidig karakteristisk, at alle påpeger, at arbejdet er blevet intensiveret, og arbejdstempoet generelt er blevet sat i vejret. 14\n15 3 Det nedslidende arbejde Arbejdsvilkårene for de interviewede SiDere har i mange tilfælde betydet helbredsmæssige problemer af en sådan karakter, at de har haft vanskeligheder med at fastholde deres tilknytning til arbejdsmarkedet. For de fleste har der været tale om en fysisk nedslidning. Der er kun en enkelt af interviewpersonerne, der ikke har fået helbredsmæssige problemer, men som har haft vanskeligheder i forhold til arbejdsmarkedet på grund af langvarig arbejdsløshed. I dette kapitel vil vi sætte fokus på det nedslidende arbejde og de forskellig former for nedslidning, der kan være tale om. Nogle er blevet ramt af en ulykke, som efter operation har påvirket dem i deres fysiske udfoldelse, og efter genoptagelse af arbejdet har det bevirket en nedslidning af bevægeapparatet først og fremmest ryggen, men i mange tilfælde også arme og ben. Denne periode efterfølges ofte af flere sygdomsperioder, der ender med, at de må indstille deres nuværende arbejde. Der er tale om en nedslidning, som har udgangspunkt i en ulykke. Andre har gennem årene slidt hårdt på deres bevægeapparat med tunge løft, ensidigt gentaget arbejde, stående arbejde eller arbejde i al slags vejr. Der er her tale om en nedslidning, som ikke er blevet særligt bemærket, og som ikke har påvirket den fysiske udfoldelse i nævneværdig grad, men som pludselig slår ud og betyder, at de ikke kan magte de fysiske krav, som de er vant til. Der er for de fleste tale om en chokvirkning, der ofte betyder, at de må indstille deres nuværende arbejde. Der er tale om en langsom nedslidning. I det følgende vil vi give nogle konkrete eksempler på, hvordan de forskellige typer af nedslidning foregår i praksis. 3.1 Ulykke og nedslidning Jytte er gartner og har i mange år arbejdet i pakkeriet, hvor hun har stået på et cementgulv og pakket blomster. Desuden var hun ansvarlig for fordeling af arbejdet i pakkeriet, og at tingene blev pakket. Dagen før jul, hvor hun er alene i pakkeriet, kommer hun i klemme med benet i et metalbånd. Jeg kom i klemme i et metalbånd i Helt nøjagtig den 23. december 1994 om eftermiddagen. Jeg var helt alene på gartneriet, og så lå jeg der neden under. Lige siden så er det gået skidt. Jeg kom bl.a. til at gå forkert, så jeg er blevet opereret flere gange. Efter en operation vendte Jytte tilbage til pakkeriet: 15\n16 Det var ikke så alvorligt i starten. Så jeg fortsatte arbejdet i pakkeriet. Der var jeg vel i en 2-3 år. Knæet blev opereret nogle gange i den tid. Så gik det godt, og så vendte jeg tilbage til arbejdet og arbejdede normalt. Men smerterne blev ved, og det belastede for meget. Så sagde de på sygehuset, at nu skulle jeg ikke gå ud som gartner mere, det kunne benet ikke tåle. Jytte holdt så op og blev sygemeldt, og da hun blev raskmeldt igen, kom hun på understøttelse. Men selv om hun blev raskmeldt, havde benet det stadig ikke godt. Kendsgerningen er, at jeg for 2-3 år siden var gennem en stor knæoperation, hvor jeg fik lavet et benbrud på mig, og de tog nogle knogler og byggede ind i mit knæ, for så mente de, at det ville blive mere stabilt. Det mislykkedes, og derfor skal jeg nu af sted til en ny operation. Jytte har dog ikke kappet forbindelsen til arbejdsmarkedet på trods af hendes dårlige knæ. Jeg er så heldig, at jeg kender en fotograf, og ham har jeg arbejdet hos de sidste tre år 4 måneder om året. Jeg sidder og pakker billeder. Det kan jeg klare, fordi jeg sidder ned og kan rejse mig op, når det er nødvendigt. Jeg arbejder der 4 måneder, og så går jeg hjemme på understøttelse, til jeg starter igen. Et andet eksempel er Bent, som er tæt ved at fylde 40 år. Han er graver og har arbejdet på en kirkegård i en årrække, da han en dag bliver ramt af en ulykke. Jeg har gået med en gasbrænder med en gasflaske. Der har jeg gået rundt på kirkegården og brændt gangene og ukrudt. Du må ikke sprøjte mere. Så var der et dæksel to centimeter hævet over vejbanen. Rundt om det brønddæk, der lå nogle bløde sten, og jeg vrider så rundt på højre fod på sådan en løs sten, og det var lige til fyraften. Jeg tænkte, hjem skal du jo, og jeg går ind og siger, hvad der er sket. Du skal nok ikke tage skoen af. Så kørte jeg hjem. Det viste sig, at foden kun var forstuvet, og han fik den besked, at han kunne sætte sig med benet oppe i 3 måneder, så ville hævelsen være faldet og smerten være væk. Men 3 måneder er lang tid at sidde stille for én, der er vant til at gå udendørs. Det kunne han ikke, og han startede på arbejde igen. 16\n17 Jeg arbejdede i knap 2 år, men jeg havde meget ondt. Jeg gik mange kilometer hver dag. Da det stadig gjorde ondt, gik jeg op til egen læge. Han sagde, at den var gruelig gal. Jeg sygemelder dig med det samme, jeg ved ikke for hvor lang tid. Bent blev sygemeldt og tog smertestillende medicin og kom efter ventetid på hospital og blev opereret. Og det gik så godt, at allerede om morgenen, der smed jeg begge stokke. Jeg kunne gå uden smerter, jeg var overrasket. Det var jeg glad for. Jeg ringede til den lokale kirkegård, og der fik jeg arbejde med det samme. Der gik jeg så tre uger, så kunne jeg ikke mere. Så hævede foden igen. Bent blev sygemeldt med smertestillende medicin. Han blev dog hurtigt sendt i aktivering. Efter et halvt år søgte han ind på plejerskolen med henblik på at komme ud og passe psykisk syge. Det var imidlertid ikke muligt at skaffe en praktikplads, fordi hans skolepapirer ikke var gode nok. Så gik han på arbejdsformidlingen og fik et job på et lager. Der gik dog ikke lang tid, så hævede foden igen. Så kom jeg ind til operation. For splinter i knoglerne. Og så regnede vi med, at det gik. Samme dag kunne jeg se, at det ikke var godt. Det gjorde ondt. De kunne ikke gøre mere. Det er den behandling, jeg har fået og så noget meget stærkt smertestillende medicin, nærmest narkotika. Der er et vrid i knoglerne, så der er sket en forskydning. Jeg er ramt af smerter, og det skal jeg leve med resten af mit liv, hvis de ikke kan finde på noget nyt. Den eneste mulighed er nok førtidspension. Men kommer de med noget, så min fod kan blive rask, så vil jeg hellere arbejde. For det her er ikke sjovt. Såvel Jytte som Bent har haft adskillige år på arbejdsmarkedet, da ulykken rammer dem. De fortsætter med at arbejde, og det slider på henholdsvis knæet og foden. De bliver derfor nødt til at stoppe arbejdet. Jytte er dog så heldig, at hun finder et sæsonarbejde, som hun kan bestride, mens Bent efter adskillige forsøg må stoppe. 3.2 Langsom nedslidning Den langsomme nedslidning er karakteriseret ved, at der gennem mange år foregår en nedslidning af kroppen. Det rammer typisk ikke-faglærte inden for fag, hvor der er tale om tunge løft og ensidigt gentaget arbejde. En typisk historie på langsom nedslidning er Per, der gennem et langt liv har arbejdet i flere 17\n18 forskellige fag, først som murerarbejdsmand, derefter chauffør, så på støberi og endelig som truckfører. Der har været tale om arbejde med mange tunge løft og ensidigt gentaget arbejde. Per startede som 12 årig med at arbejde på landet for bønderne. Som 14 årig blev han bydreng hos en isenkræmmer. Isenkræmmeren havde bl.a. også porcelænsudlejning, og Per slæbte på de tunge kurve. I midten af 1960erne var Per murerarbejdsmand og støbemand på et cementstøberi. Som arbejdsmand blev man jo som regel fyret om vinteren, og så måtte man tage det arbejde, der var at få først på sæsonen. Dengang var der en del løftearbejde, fx fliser. Man havde ikke så mange maskiner og løfteredskaber, som i dag. Per har også i en kort periode båret mursten op af stilladser til murerne. Det blev gode tider, da der kom gang i typehusbyggeriet i 1970erne, og der blev mangel på murerarbejdsmænd. Der var rigtig gode akkorder, men det var også hårdt. Men der var gode penge at tjene, så vi arbejdede hårdt og længe. Inden tiderne i byggeriet blev rigtig dårlige, havde Per skiftet til at køre som lastbilchauffør igen og var begyndt at køre "på København". Han kørte som lastbilchauffør med trikotage til København. Ind på et lager 5 kartoner ud og op på en bil og stable det og så hoppe op og ned af en lastbil hele dagen, det er hårdt for benene og ryggen. I København var det ret hårdt, fordi der var så meget læssen af og på, så mange steder. Og det var med hånden der var ikke løftemaskiner dengang. Senere kørte Per på udlandet især Finland og Tyskland. Per skiftede senere til et job på en aluminiumsfabrik, hvor der var en del løftearbejde. Her blev hans rygproblemer rigtigt alvorlige. Han havde haft lidt problemer, allerede da han kørte lastbil. Men han valgte støberiarbejdet, fordi han godt ville være mere hjemme. Han havde fundet en ny kone og ville undgå at sætte forholdet over styr ved at køre for meget i udlandet. Derefter kom han tilbage til galvaniseringsanstalten som truckfører. Her skulle han læsse biler hver aften, men kunne i øvrigt passe sig selv. Men det gik galt med ryggen, så til sidst kunne han ikke holde ud at sidde på trucken. 18\n19 Så kom han til en entreprenør i et halvt års tid og kørte entreprenørmaskiner. Men her kunne han dårligt kravle ud af sengen på grund af den dårlige ryg. Da det blev vinter, tilbød Per, at han gerne ville fyres, hvis der skulle fyres nogen. Da jeg kom ned i fagforeningen sagde de, at jeg skulle søge min pension. Jeg var helt nedslidt. Da var Per 47 år. Desuden skulle Per søge om arbejdsskadeserstatning (og det arbejderhanpåendnu 7årefterersagenendnu ikke afgjort). Per mener, der er tale om en arbejdsskade, som han fik en gang, da han kørte med fisk i Tyskland. En aften punkterede jeg. Da jeg ville løsne boltene med en krydsnøgle, var jeg nødt til at stå oppe på den med det resultat, at jeg faldt ned. I faldet fik jeg et ordentligt knæk i ryggen. Siden den episode fik han det meget, meget værre. Per har gået en masse til kiropraktor og fysioterapeut og gået til mange undersøgelser og fået foretaget scanninger. I 1998 blev han så opereret i ryggen, og nu er ryggen helt færdig, og Per kan ikke arbejde mere. Pers historie er langt fra enestående, men er karakteristisk ved det lange forløb, hvor ryggen i de forskellige job og på forskellig måde bliver kraftigt belastet. Tilsvarende er situationen for Mogens, der har arbejdet som jord- og betonarbejder og senere som renovationsarbejder. Jeg har slidgigt og ledegigt. Det har jeg fået konstateret. Jeg har jo også arbejdet, siden jeg var 14 år, så var det jord og beton, og så var jeg renovationsarbejder og vejarbejder, så det har været det tunge arbejde, lige fra starten. I dag er jeg42år. Mogens havde allerede mærket problemerne tilbage i 1980erne, hvor han havde ondt i ryggen. Han var dengang til nogle undersøgelser, men de viste ikke rigtigt noget. Men jeg kunne mærke det i ryggen, og om vinteren, når det blev koldt, kunne jeg mærke det i mine muskler. Musklerne trækker sig sammen, og så var jeg til flere undersøgelser, men der var ikke noget. 19\n20 Så først her i 1990erne begyndte han at få sygemeldinger, og så fik han foretaget en decideret helbredsundersøgelse, hvor det blev konstateret, at han havde slidgigt og ledegigt i svag grad i armen og i nakken på grund af slitage. Så året efter tog jeg en undersøgelse for at se, hvor slemt det var, og så sagde lægen, at jeg kunne godt blive indstillet til pension, hvis jeg ville, Jeg havde så dårlige arme, at når jeg gik i byen og købte ind, fik jeg smerter og kunne næsten ikke løfte. Men Mogens fortsatte med at arbejde. Jeg kunne godt mærke, at det gjorde ondt, men jeg tænkte ikke på det, for jeg ved, at hvis jeg først tænker på det, så gør det ondt. Jeg spekulerede ikke på, at jeg havde slidgigt, for det ville jeg helst ikke tænke på. Da det begyndte at gøre ondt, havde jeg svært ved at sove, men jeg gik på arbejde alligevel for at se, om det gik over. Men så til sidst måtte jeg sygemelde mig. Lægerne sagde, at Mogens godt kunne arbejde, hvis han kunne finde noget, der var lidt lettere. Så prøvede han at køre som chauffør inden for renovationen, men det gik ikke så godt. Selv om der var en sækkevogn, skulle han stadig løfte. Jeg kunne mærke det i armen og skuldre. Så til sidst sagde jeg til mig selv, nu må du holde op. Mogens vil helst undgå pensionen og ønsker at få et let arbejde, som han kan klare. Et tredje eksempel er Hans. Han er 62 år og har været invalidepensionist i 5-6 år. Han er blevet opereret for en diskusprolaps i ryggen, og han har to mere, som han nogenlunde kan leve med. Desuden har han fået indopereret nye knæled efter et par operationer. Hans har arbejdet som brolægger i 22 år. Problemerne med hans ryg og knæ skyldes alt det hårde fysiske arbejde, han har udført gennem mange år. I en tid, hvor der ikke var mange maskiner. De lagde kabler ned, og hans arbejde var at flytte fliser og lave brolægning. Fliserne var ofte meget tunge de tungeste vejede 120 kilo. De fik først en flisemaskine til allersidst. De var meget på akkord, det gik hurtigt, og de tjente mange penge. Han løftede nogle dage op til 16 tons pr. dag. Det var ellers ikke normalt med akkord hos kommunen, men chefen syntes, at det var et godt system, fordi det gik hurtigt, og det gav færre klager. Akkordsy- 20


13. nov. 2012 KL. 17.59 Danske SAS-piloter siger nej til spareplan SAS' overlevelse hænger i en tynd tråd efter at central medarbejdergruppe siger nej til redningsplan.\nSpareplan. De danske piloter vikke ikke skrive under på spareplan. Billedet af piloterne er taget i en anden sammenhæng. Foto: ADRIAN JOACHIM (arkiv)\nDe danske piloter i SAS nægter at skrive under på den omfattende spareplan, som ledelsen i den skandinaviske luftfartsgigant i går præsenterede som et ultimativt krav for selskabets fremtidige overlevelse. »Vi har fået et konkret udspil til en ny overenskomst, som vi har brugt mandagen og tirsdagen til at gennemgå. Vi kan ikke skrive under på et ultimatum, som vi ikke kender virkningen af«, siger Lars Bjørking, formand for Dansk Pilotforening, der repræsenterer de danske piloter i SAS. Står ikke til diskussion\nDermed er der reelt skabt tvivl om, hvorvidt det vil lykkes at redde SAS fra den lukning, der ifølge ledelsen og ejerne, den svenske, norske og danske stat, truer selskabet. Anført af topchefen Rickard Gustafson har SAS-ledelsen i flere omgange understreget, at de nye overenskomster ikke stod til diskussion, og at medarbejderne har valget mellem at skrive under eller lukke selskabet. LÆS ARTIKELSAS-topchef før medarbejdermøder: Jeg er ikke kommet for at forhandle\n»Og jeg vil være meget tydelig over for jer. Denne plan er helt afgørende for SAS' overlevelse. Gennemfører vi de initiativer, vi har lagt frem 100 procent, så har vi en fremtid. Siger vi nej til planen, så går SAS mod en afvikling«, skriver SAS’ topchef Rickard Gustafson i en mail, der mandag morgen blev sendt ud til samtlige medarbejdere i selskabet, og som Politiken er kommet i besiddelse af. Vil gerne have en dialog\nDen danske pilotformand understreger dog, at piloterne er villige til at gå ind i en forhandling med ledelsen. »Vi vil gerne have en dialog med ledelsen om, hvad fremtiden skal bringe. Vi har allerede lavet et oplæg, der indeholder 10 til 15 procents yderligere besparelser udover de 35 procent, som vi har leveret siden 2009. Vi er interesseret i en løsning og vil hellere end gerne lave en løsning med SAS. Det kan vi komme hurtigt og vi kan også lave løsningen hurtigt«, siger Lars Bjørking.\nLÆS ANALYSENyhedsanalyse: Spareplan skal trimme SAS til salg De elementer i spareplanen, der især vækker anstød hos de danske piloter, er ledelsens krav til en ny pensionsordning samt en række ændringer i måden, arbejdet udføres på. Målet med SAS’ spareplan er at skære 2,6 milliarder kroner af selskabets omkostninger, hvilket blandt andet skal ske gennem en massiv lønnedgang, fyringer og effektiviseringer. Præcist hvor tilspidset og alvorlig situationen er i SAS fremgår af Rickard Gustafsons mail til medarbejderne. Mail til medarbejderne\n»Kære kolleger«, indleder topchefen mailen, der fortsætter sådan her: »De seneste mange måneder er vi dagligt blevet mødt af mange rygter og spekulationer i medierne om, hvad der skulle ske i vores virksomhed. Derfor har jeg set frem til endelig at kunne fortælle jer om den fulde plan i sin sammenhæng, og give jer en ordentlig og grundig forklaring på, hvorfor vi er nødt til at gennemføre de meget markante og alvorlige forandringer, som vi nu sætter i værk. Og hvorfor vi skal være afklarede i løbet af få dage.\nOg jeg vil være meget tydelig over for jer. Denne plan er helt afgørende for SAS' overlevelse. Gennemfører vi de initiativer, vi har lagt frem 100 procent, så har vi en fremtid. Siger vi nej til planen, så går SAS mod en afvikling. Som I ved, har SAS ikke tjent penge siden 2008, og det siger sig selv, at det ikke kan fortsætte på den måde. Bankerne har sagt stop. Ejerne kommer ikke med flere penge. Nu er det op til os selv at træffe de helt nødvendige valg«. SAS’ medarbejdere har fået til søndag til at beslutte sig for, om de vil sige ja eller nej til den fremlagte spareplan. Del link\nKonkurrent raser over SAS' statslige nødhjælp: Det er galskab


Restauranter i nærheden af Coco Bambu Meireles\nRestauranter i Fastfood i Aldeota\nRestauranter i Store grupper i Aldeota\nAktiviteter i nærheden af Coco Bambu Meireles\nNr. 4 af 5.946 Restauranter i Fortaleza\n$$ - $$$, Pizza, Brasiliansk, Fisk og skaldyr\n4,5 6.805 anmeldelser\nNr. 4 af 5.946 Restauranter i Fortaleza, CE\nPizza, Brasiliansk, Fisk og skaldyr, Sydamerikansk\nRua Canuto de Aguiar 1317 Meireles, Fortaleza, State of Ceara 60160-120 Brasilien\n2,4 km fra Iracema Beach\nFå rutevejledningWebsite+55 85 3242-7557E-mail\nFantastisk for store grupper og børn\nUdover de kendte god mad og rimelige pris, var det dejlig oplevelse at sidde i en runde bord til 8 personer med venner mens børnene leger på legepladsen for børn.\nVidunderligt hav mad!!!\nHvis du ikke kan lide fisk og skaldyr, vil du finde den bedste Northeastern brasilianske skaldyr i byen Fortaleza. I humør til en pizza? Intet problem, du skal også til det rette sted!\nFantastisk sted for en familie sammenkomst\nKom tidligt for at få et godt bord. Dette sted fyldes op hurtigt især når musikken starter. Menupunkterne er stort, men det var god kvalitet, maden velsmagende og service.\nDejligt sted med en blanding af forskellige retter. God til frokost og aftensmad. meget hyllet fra torsdag til søndag\nDet er en meget hyggelig restaurant, med pæne udsmykning og smukke drinks. Jeg anbefaler stronglly Forretterne. Priserne er ret høje.\nHele gruppen (5 af os) nød alle vores måltider & dessert her. Vi bestilte flere måltider til at dele og hver var lækker. Personalet var meget flinke.\nModerniseret og genåbnet, men mistede sin charme, kvalitet og varme\nMin kone og jeg besøgte her for at spise frokost i dag. Vi forsøgte sidste uge, men kunne ikke finde deres parkeringsplads, men denne gang vi parkerede på et indkøbscenter ned ad gaden og gik resten af vejen. Det virker som om de havde lukket...i et stykke tid, og helindkapslet spisesalen og skiftet format. Der er ikke flere venlige tjenere klædt ud som Crocodile Dundee og ikke mere med selvbetjening buffeter. I dag er det en glaspavilion air-condition spisestue med godt klædt på mad-servere. Der er endda nogen spiller guitar og synger for forretningsfrokost publikum. Det er så forskelligt fra det, vi havde håbet/forventer. Mad - vi bestilte en salat og aubergine parmesan. Salat og varmt ret blev serveret på den samme tid, således at når vi kom igennem halvdelen af salat, en aubergine var ved at blive koldt. Salaten blev serveret på en brændt tortilla, vi kunne ikke spise det. En aubergine ret var meget enkel og almindelige! To snit vegetabilske, dækket med en butik købte tomatsauce og smeltet ost, ikke, hvad vi havde forventet. Det var ikke panerede grøntsager og det var kogt/microwaved så længe, var det grøntsag tilgængelig. Microwaved! Maden var varm, det var ret koldt! Regningen kom med et varsel om, at en 10% drikkepenge er unødvendigt - vi er enige om, så vi ikke noget tegn på service. Vi er ikke vende tilbage. Vil fortsat være på restauranten udvalg til en Dom Pastel selvbetjening buffet, god mad og service.Mere\nVores foretrukne gå-på restaurant i kolding. Kæmpe menu med lokale retter, der skuffer aldrig. Prøv Coco Bambu crepe eller den tropiske salat. Fantastisk sted, fantastisk personale.\nJeg havde været i kolding i en uge at arbejde sammen med mine kolleger fra Amerika og havde ikke er blevet behandlet af en meget meget spændende mad. Nogle gode burgere og pizza, men vi kan få det, og bedre, som staterne. Meget af den...mad i kolding vi fandt til at være alt for salte med undtagelse af den mad, der skal være saltet - Pommes frites. Hvorfor ikke den Fortalezeans salt deres kartofler? Du føler det som om du har brug for at tage en pille som en gevindstaal midt i mellemtiden spise tørret kød! Jeg kiggede på min DK guidebog og de anbefalede denne restaurant. Jeg var imponeret, som jeg troede, at det så ud som et kosmopolitisk eksklusiv kæde restaurant i USA når man træder ind i høj grad. Menuen er stort og når at se det jeg frygtede jeg var i for den brasilianske version af Cheesecake Factory. Som Cheesecake Factory, deres portionerne er super-størrelse men besluttede vi at bestille to ting til split blandt 5. Vi var så heldige at vi var med i nogle lokale brasilianere der bestilte en fisk og skaldyr fad for en appetitvækker, var standard, men åh så frisk og velsmagende. De bestilte også hvad jeg ringede brasilianske Shepherd's pie som havde de tørrede oksekød så populære på dette område, lagdelt med ris og ost i stedet for kartoffelmos. Virkelig fantastisk, og jeg følte det som om, at jeg var ved at blive introduceret til noget mere autentisk brasilianske. Da min vedholdenhed, vi bestilte også en grillet fisk i en mangosauce som det lød for mig og de eksotiske guidebog anbefalet det. WOW! Jeg havde aldrig spist noget lignende. Sød og sure og alligevel i de gode måde skummelt. Jeg spooned meget af saucen over den ris, der var også fantastisk. Cocktailsene angiveligt er kendt her og den caipirinha var god. Var sandsynligvis den bedste restaurant jeg spiste på i kolding.Mere\nMeget god mad og stemning.\nMeget smag mad er lidt dyr, men som et af den er det værd. Så meget er muligt få bord udenfor og nyde den fantastiske udsigt til stranden.\nFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på Coco Bambu Meireles.


Papirsikkerhed - Rejsetip Asien\nPapirsikkerhed på din ferie\nHvordan sikrer jeg mine papirer på ferien.\nScan pas/billetter/kørekort m.m. ind på din PC og send det til en gmail eller hotmail adresse. Blir det væk på din ferrie kan du altid legitimere dig - blot en pc er tilstede. Det gør det meget nemmere, når du fx i Japan har fået stjålet dine papirer etc.


Ny blog om limen mellem it og forretning | Version2\nNy blog om limen mellem it og forretning\nDet er dilemmaernes mødested, når Enterprise Arkitekten skal klistre systemerne og strategierne sammen. Peter Nørregaard blogger med et smil fra øretævernes holdeplads.\nSøren Berg Fredag, 8. februar 2008 - 10:30 0\nIt er vejen til vækst, nye markeder, bedre produkter og rationaliseret produktion. Måske er det ikke så svært at skrive på en hensigtserklæring, men det er en kolossal udfordring i virkelighedens verden.\nPeter Nørregaard er enterprise arkitekt i KMD og specialist i at få it til at drive og understøtte virksomhedernes strategi. Og det vil han fremover blogge om på Version2.\n»It er en løftestang til at gøre forretningen til en succes. It har potentialet til at løfte en forretning på en måde, som forretningen sjældent selv har en ide om. Og jeg ser arkitekten som en central person for at få det til at lykkes,« siger Peter Nørregaard.\nAfkodning af kunderne\nUd over arkitekturen, er Peter Nørregaard stærkt optaget af it-governance, Service Orienteret Arkitektur (SOA) og begrebsmodeller. Og så ikke mindst kunderne:\n»Kunderne - disse underlige organisationer som bruger vores it - hvordan er de indrettet, hvordan afkoder vi dem, hvorfor går det galt og hvordan bliver det bedre?«\nAlt i alt handler det om ?den gode løsning? og at skabe holdbar arkitektur, der tåler tidens tand og den stærkt forlængede levetid, som næsten alle systemer får ? i forhold til hvad de var tiltænkt fra starten.\nPeter Nørregaard er uddannet cand. scient. på Datalogisk Institut på Københavns Universitet og har endvidere en HD i organisation. Tidligere har han arbejdet som softwarearkitekt ? også med fokus på at koble it-udvikling og forretningsstrategi. Men også udarbejdelse af eksempelvis .Net baseret framework for en udviklingsorganisation har været blandt arbejdsopgaverne.\nPrivat kan man se ham i kajak i Københavns Havn i færd med at instruere andre i at holde snuden oven vande og svinge pagajen rigtigt.\n»Da arkitekten er en central person, bliver han og ikke mindst hans personlige egenskaber og indstilling til tingende vigtige. Derfor skriver jeg om arkitekter og hans ? vores - verden og personerne i den. Da flere job får "arkitekt" som en del af navnet, er der også flere læsere, som bloggen har relevans for. Og samtidig er der flere læsere, som møder arkitekter som en del af deres arbejde.«\nPeter Nørregaard er dog ikke helt tilfreds med at skulle sige ?han? om arkitekterne, men der er endnu ikke mange undtagelser set i forhold til kønnet.\nSer frem til at dele sine tanker med brugerne\n»Begivenheder i min dagligdag gør mig tit eftertænksom, og jeg ser paralleller til mit fag, som kan være interessante for andre, både med- og modspillere - lige som andre bloggere. Så det særlige ved min blog er emnerne og formen,« siger Peter Nørregaard.\nArkitekten er helt klart til ikke til de bløde former og runde hjørner, når der skal blogges om faget:\n»De afrundede og velafbalancerede blogs er måske interessante og tankevækkende, men får ikke læseren ud af hullet. Så jeg prøver at efterlade skarpe og åbne indlæg, der stikker næsen - og hagen ? frem. Indlæggene bliver forhåbentlig både modsagt og diskuteret,« inviterer Peter Nørregaard.\nHan giver straks et forpligtende løfte mere til læserne:\n»Af og til er jeg morsom!«\nSkribentnavn: Peter Nørregaard\nSkribentstilling: Enterprise arkitekt hos KMD\nBlog-beskrivelse: En blog der ikke er buzzword-compliant, men handler om arkitekter og de underlige mennesker, systemer og modeller omkring os.


folketidende.dk - Lolland og Falster samlet et sted - Forside - Lolland - - Jeg føler mig som en regnorm\nKim Claus Nielsen og hans kone Britt undrer sig over, at covid-19 rammer så tilfældigt og vilkårligt i styrke.\n23. januar 2021 kl. 17:02 Af Rikke Folm Berg\nVil du dele din oplevelse med corona?\nHar du eller en af dine nærmeste været syg med covid-19?\nVil du være med til at gøre læserne klogere på, hvordan det føles?\nSå vil Folketidende meget gerne høre fra dig.\nKontakt journalist på Guldborgsundredaktionen Birgitte Grønning på bg@ftgruppen.dk, eller journalist på Lollandredaktionen Rikke Folm Berg på rfb@ftgruppen.dk.\nNAKSKOV Kim Claus Nielsen er gået fra ubesværet at svømme 60 baner ugentligt i svømmehallen, cykle ture på 40 kilometer, spille fodbold og badminton til ikke at kunne løbe fem meter uden at kokse af åndenød.\n- Jeg bliver meget let forpustet. Der skal næsten ingenting til. Bare jeg bøjer mig ned for at tage sko på, bliver jeg anstrengt - og så får jeg angst over ikke at kunne få vejret, fortæller han.\nHan lider også under, at han nemt bliver svimmel, forvirret og har svært ved at huske. Smags- og lugtesansen er også stærkt forringet. Kaffe smager ham grimt af pap, så han drikker te, alt imens han savner sin kaffe.\nOg det er kun starten på den lange liste over alt det, han savner fra sin tilværelse fra før, coronaen ramte ham med stor styrke og hans kone Britt med mindre kraft.\n- Jeg føler mig som en regnorm, siger han.\n- Jeg har mistet mine muskler, fem kilo muskler.\nHan er også konstant træt, sover lur flere gange om dagen og falder væk med sin opmærksomhed, når han sidder foran en skærm.\n- Tænk, hvis senfølgerne ikke forsvinder ..., siger han og kigger lidt for længe ned i sin kop med te.\nDer opstår en stilhed, mens han i en sammensunken positur, der må være uvant for den aktive sportsudøver, vender og drejer koppen i hænderne ved spisebordet.\nHan ser ikke ud til at se teen. Blikket synes at vende indad.\n- Sagen er, at lægerne hverken ved, hvad senfølgerne skyldes, eller hvordan de skal behandles, konstaterer han med et suk.\nSå retter han sig lidt op. Som for at stive sig af, inden han sætter ord på, hvad han frygter kan blive udløberen.\n- Jeg er angst for at blive sat tilbage, at jeg ikke kommer tilbage på fuld fysisk styrke, at jeg ikke kan arbejde igen, at jeg ender med lister over, hvad jeg skal huske, siger han.\n- Min livskvalitet lider nu, fastslår han.\nKim Claus Nielsen er 61 år. Han underviser tosprogede i dansk på VUC i Nakskov. Hans kone Britt er 64 år. Hun er teamleder på Jobcenter Lolland i Nakskov. De bor i en villa i Fruegade i Nakskov. Men tirsdag 17. november 2020 ændrede livet sig, som de havde kendt det. For efter en rask gåtur rundt i byen havde Kim pludselig ondt i nakkemusklerne og tør hoste.\nNæste morgen følte han sig slidt og havde 38 grader i feber. Han meldte sig derfor syg og bestilte tid i Testcenter Maribo. Britt blev også hjemme for at arbejde hjemmefra, fordi Kim havde symptomer. Torsdag 19. november lå svaret på testen klar. Testen var positiv.\n- Jeg blev meget overrasket, fortæller Kim.\nHan opfattede sig selv som et sundt og rask menneske.\nHan underrettede straks sin arbejdsplads, hvorefter hans kolleger og kursister blev sendt hjem for at blive testet. Også Britt tog til Testcenter Maribo for at lade sig teste. Første test var negativ, men anden test nogle dage senere var positiv.\nKim og Britt havde ellers gjort sig anstrengelser for at undgå, at Britt skulle blive smittet. Han havde opholdt sig på 1. etage i hjemmet, hun i stueetagen. Når hun skulle op til ham med mad eller for at pleje ham - tage hans temperatur eller køle hans pande med en kold klud - iførte hun sig mundbind og sprittede grundigt af. Men da også Britt testede positiv, kunne de slippe de forholdsregler.\nHeldigvis blev Britt ikke særlig dårlig. Hun fik ikke andre symptomer end lidt hovedpine og forkølelse. Men Kim blev meget syg.\n- Min feber steg, appetitten forsvandt, og jeg kunne ikke holde noget i mig. Jeg fik opkast og diarre, fortæller han.\nMandag 23. november havde han det så dårligt, at Britt følte sig desperat. Hun turde ikke længere tage ansvaret for at have ham hjemme. Kim blev hentet i ambulance og indlagt til observation i isolationsstue. Han fik taget prøver, fik drop på grund af væsketab og febernedsættende piller. Efter alle prøver var analyseret senere samme dag, lod overlægen Kim vide, at hans infektionstal ikke var alarmerende, og at hans lunger ikke var inficeret af covid-19. Han kunne derfor vælge at lade sig indlægge eller tage hjem under dynen, drikke to til tre liter vand og ruge sygdommen ud af kroppen.\n- Jeg valgte at komme hjem i egen seng.\nBritt var rystet over beslutningen, men Kim ville hjem.\nDer gik et par dage, hvor feberen steg til omkring 40 og diarre og hoste tog til. Kim fik trykken for brystet, høj hvilepuls og åndedrætsbesvær. Der var ikke anden udvej end endnu en ambulancetur til Nykøbing F. Sygehus og direkte ind på en af de fem covid-19-indrettede akutstuer.\nHan fik et hjertediagram spændt på brystet, fik taget regelmæssige målinger af blandt andet iltoptagelsen, der var så lav, at han måtte have iltmaske på. Han fik også Remdesivir, en medicin der ikke helbreder men stabiliserer sygdommen, en binyrebarkkur, og daglige indsprøjtninger i maven med blodfortyndende medicin.\n- Når sygdommen rigtig tager fat og raser i kroppen, føler man sig helt hjælpeløs. Virussen i lungerne gør, at det føles som om, der sidder en på brystet, mens man trækker vejret gennem et sugerør. Huden føles skoldet, og det prikker overalt.\nKims dage og nætter var søvnløse og mareridtsagtige, og han oplevede paniske reaktioner på den besværede vejrtrækning. Feberen kørte op og ned.\n- Nogle gange rystede jeg af kulde og måtte tilkalde plejepersonalet og have flere dyner på, andre gange var jeg plaskvåd af sved og måtte bede om tørt sengelinned.\n- Jeg prøvede en enkelt gang at gå de cirka fem meter til toilettet med rollator, stativ med hjertediagramudstyr, drops på stativ, iltmaske og iltflaske. Efter fire meter panikkede jeg totalt, fordi jeg brugte alle kræfter på at trække vejret.\nIdet feberen og infektionstallene for de indre organer længe var høj, fik han scannet lungerne, men de var heldigvis ikke så inficerede med covid-19, at det blev nødvendigt med en respirator.\n- Man ligger, især når feberen er højest, med en angst og frustration, om man bliver rask, eller det bliver værre. Det kan gå den ene eller den anden vej. Man er fuldstændig hjælpeløs i den sygdom, fortæller han.\nHan understreger, at han hele tiden følte sig i gode hænder, og at hans taknemmelighed overfor den hjælp, han fik fra alt fra lægevagt til ambulancereddere, læger og sygeplejersker, er stor.\nEfter en uge faldt feberen endelig, og trods en lungebetændelse oveni fik Kim endelig lov til at komme hjem og restituere. Men ikke kun Kim havde nået at mærke dødsangsten. Det havde Britt også.\n- Jeg følte, han var tæt på himlens port, siger Britt.\nPå grund af senfølgerne er Kim fortsat sygemeldt. Britt vendte tilbage på job 4. januar, men arbejder hjemmefra. De holder sig dog forsat isoleret fra andre, fordi Kims immunforsvar er meget dårligt.\n- Der er virkelig forskel på at få influenza og blive ramt af covid-19, fastslår de begge.


Galaxy Note 7, der i starten lanceres den 2. august med et batteri på 3.600 mAh - nyheder - 2021\nVigtigste › nyheder › Galaxy Note 7, der i starten lanceres den 2. august med et batteri på 3.600 mAh\nDet er den tid på året folkens, og den nyeste Galaxy Note 7 lancerer enheden den 2. august med et batteri på 3.600 mAh. Den russiske leaker Eldar Murtazin, der tidligere har haft en solid Samsung-lækage, er den der står bag disse seneste oplysninger. Der er naturligvis ikke noget bevis, men detaljerne stemmer ikke overens med andre noter. 7 rygter gør rundene.\nMurtazine hævder, at 3.600 mAh Galaxy Note 7-batteriet giver dig 20, 5 timers videoafspilning ved maksimal lysstyrke. Galaxy Note 7 lanceringsdato den 2. august har allerede lækket flere gange og tilsyneladende bekræftet, da en reklamepost blev lækket for et par uger siden.\nBatteristørrelsen vil utvivlsomt skuffe mere end nogle få punters, hvis det viser sig at være sandt.\nDer er ingen reel grund til at tvivle på datoen, og batteristørrelsen vil utvivlsomt være mere end et par punters. I betragtning af den typiske 5, 7-tommer skærmstørrelse af Notes-serien er 3.600 mAh ikke et stort batteri til at drive den store QHD-skærm.\nGalaxy S7 Edge har alligevel samme størrelse batteri og er kun en 5, 5 tommer enhed. Nogle rygter har fået noten 7 til at stige til 5, 8 tommer i år. Alligevel har 5, 7-tommers QHD Galaxy Note 5 et 3.000 mAh batteri, så selvom 3.600 mAh ikke ville være bedre end S7 Edge's batteri.\nI betragtning af backlash Samsung Galaxy S6 og det positive svar, de har modtaget i S7 Edge, tror du, de bliver bedre.\nMens 3.600 mAh stadig ville have en bump kapacitet fra sin forgænger, ved du det ikke vil være bedre end S7 Edge.\nSelvfølgelig kommer noten 7 med et langt mere effektivt chipsæt og forbedret batterioptimeringssoftware. Det vil være cop flak på papir, men det har ikke den samme opløsning som Note 5. Uanset hvilken måde du skære det dog Beviset er som altid i pudding.\nGalaxy Note 7 5, 7 GHz Super AMOLED-skærm, Snapdragon 821 eller Exynos 8893 SoC, 6 GB RAM, 64/128/256 GB internt lager, microSD-udvidelse, 12 MP kamera med dual pixel PDAF, 5 MP front-facing kamera, 3.600 mAh batteri, iris scanner og den nye Grace UX oven på Android 6.0.1 Marshmallow.\nHvad synes du om denne specs sheet? Er du interesseret i den 7. klasse?\nSpotify har planlagt at frigive en video streaming service


Power hiit øvelser til træning af core, balance og vægttab – Kom i dit livs bedste form!\nHvordan til at Bruge PH Mirakel Kost for at Slippe af med Din Afhængighed af Sukker\nPH mirakel kost underviser en afbalanceret tilgang til vores spisevaner. Hvis vi ønsker at optimere vores sundhed og balance pH-niveauer i vores krop, vi skal spise mindre sure fødevarer og øge indtagelsen af basisk fødevarer. Sukker er en af de fødevarer, der er ansvarlig for høj sure pH-niveauer.\nDet kan beskrives som en epidemi, hvis vi ser på mængden af sukker, der forbruges af den gennemsnitlige Amerikaner. 2 til 3 pund sukker om ugen, der kan oversættes til mere end 135 pounds af sukker per person per år. Sukker er ikke kun populære, men også kan være stærkt vanedannende. Vi bruger det i alt, og det kommer også i forskellige former. Dextrose, saccharose, fructose og majs sirup er alle aktive ingredienser, der anvendes i forarbejdede fødevarer og krydderier. Når en person starter på pH mirakel kost, sukker og raffinerede biprodukter er nogle af de ingredienser, der er mest vanskelige at udelade fra kosten.\nSukker kan have en alvorlig indvirkning på insulin i kroppen, og kroppen har ikke noget forsvar mod påvirkninger og skader. I det øjeblik insulin-niveauet falde; væksthormoner, der bremser immunsystemet er udgivet. Dette vil til gengæld forlader kroppen sårbar over for mange sygdomme. Insulin sænker også kroppens evne til at forebygge vægtøgning og føre til højere triglycerid (fedt) niveauer. Når fødevarer er høj i simple sukkerarter, også kendt som simple kulhydrater, er det mere sandsynligt, at fedt bliver lagret i kroppens celler. Disse fedtceller så er mere tilbøjelige til at gemme sure affald, der kan skade strukturen af røde blodlegemer i blodet.\nSukker og C-Vitamin kæmper for kontrol af cellulære udvikling i kroppen\nSimpelt sukker-og C-Vitamin er meget ens i struktur, og når blodsukkeret i kroppen stiger, de konkurrerer med hinanden om at komme ind i cellerne. Høje koncentrationer af sukker vil frigive mere sukker ind i cellerne forlader lidt eller ingen plads til C-Vitamin for at komme ind på disse celler.\nNår cellulære strukturer er forhindret fra phagocytizing effekter af C-Vitamin, de ikke kan afværge angreb fra bakterier og virus. Hvis der ikke er nok hvide blodlegemer i kroppen, immunsystemet, er ikke stærk nok til at beskytte kroppen.\nSukker indeholder ikke mineraler og vitaminer; når kroppen absorberer det, er det faktisk stjæler mikronæringsstoffer til at hjælpe det til at metabolisere i systemet. Når disse mikronæringsstoffer er ikke udskiftes, er en mangel kan opstå, som igen kan forårsage fedtceller og kolesterol ikke at blive metaboliseret. Dette fører til forhøjet blodtryk og fedme. Sukker er i stand til at øge insulin kunstigt, og det får bugspytkirtlen til at dysfunktion og krop til at udvikle en afhængighed af sukker. Denne betingelse er almindeligt kendt som diabetes. Andre sygdomme eller sygdomme, der har været knyttet til simple sukkerarter, er hjerte sygdom og astma, humørsvingninger og selv galdesten. Hvis vi tænker på alle de negative effekter, der har været knyttet til sukker, vi for alvor bør undgå denne meget sure fødevarer i vores kost. http://fitnessoptimisme.info/\nKræft er knyttet til vores afhængighed af sukker, fordi kræftceller trives på mælkesyre. Mælkesyre er et produkt af glukose gæring og derefter sende til leveren. Når mælkesyren hober sig op i kræftceller, pH niveauer bliver mere sure. Ondartede tumorer har en høj sure niveau. Der er en endelig sammenhæng mellem glucose og kræftcelle. For meget simple sukkerarter kan forgifte kroppen, og i sidste ende den cellulære vækst kan blive påvirket på en sådan måde, at immunsystemet er forhindret i at fungere fuldt ud og endda nogle gange undlader at udføre de nødvendige funktioner.\nPH Mirakel kost indeholder retningslinjer for, hvordan at balancere din kost ved at spise 80% basisk fødevarer og 20% sure fødevarer. Dette vil bidrage til at sænke risikoen for sygdomme. Du kan også erstatte simple sukkerarter med alkaline-baseret sødemidler som Stevia. Tag dig tid til at lære navnene på de “skjulte sukker” og altid læse ingrediens etiketter på emballerede fødevarer. Uddanne dig selv om de stofskifte processer i kroppen til at forstå, hvordan kulhydrater nedbrydes til simple sukkerarter. For at blive advaret, er at være skimmelsvamp og det er den eneste måde, du vil være i stand til at forbedre din sundhed og livskvalitet.\n5 Ting Modne Kvinder har Brug for at Vide Om Anti Rynke hudpleje på 60\nDen kosmetiske og anti-rynke hudpleje markedet i dag, er en enorm masse af myter og mirakler, der for de fleste af os er i bedste fald forvirrende. Der er anti-aging skin care systemer, anti rynke serum, spa-behandlinger, selv kirurgi! Hvis en moden kvinde, der har en formue at bruge på tips-og-behandlinger, så er der ingen problem, men hvad med resten af os?\nFor kvinder i alderen 60 år og derover med normale budgetter og masser af omkostningerne til at dække udover hudpleje og kosmetik, hvad der er den bedste, mest overkommelige, anti-rynke hudpleje regime for dem? At holde rynkerne i skak er et igangværende projekt i enhver alder, men det behøver ikke koste en formue at se godt ud.. ikke engang på 60!\nDer er kun fem grundlæggende regler, men i alle de hype om, hvordan at holde sig ung, og hvor vi kan købe ‘drikke’, vi har glemt nogle af dem. Det er vigtigt at holde sig ajour med udviklingen inden for hudpleje produkter og for at vide, der er ingen mirakel-creme, der vil feje benene væk vores rynker!\nDe 5 grundlæggende regler er enkle og sammen skaber de den bedste anti-aging resultater\nSøvn og Afslapning. Natten huden er i reparation mode, så giver det nok tid til at gøre et godt stykke arbejde! Rynker er forårsaget af gentagne bevægelser og udtryk, tilstrækkelig søvn, slapper af i disse muskler, og lader dig vågne ser opdateres og føle yngre. Gør noget, du elsker at gøre i god tid, slapper af ansigtets muskler for og slipper stress og spændinger der er også væsentlige årsager til linjer og rynker!\nVand og Fugt. Rynker er også forårsaget af dehydrering. Vandindholdet kapaciteter af huden fald, som vi alder. Vi kan kompensere for dette på to måder, ved at drikke mere vand og valg af hudpleje produkter til at forbedre væskebalancen. Når vi ikke drikker nok vand, vores hud bliver dehydreret, og det gør kroppen. Der er ikke nok fugt til at plump huden op, når kroppen har brug for det hurtigst muligt andetsteds at beskæftige sig med at udvise toksiner og en liste over andre meget vigtige opgaver.\nMotion. Ujævn hud tekstur, skjolder og oppustethed er fælles for dem, der ikke motionerer. At bevæge kroppen aids fordøjelse og kredsløb, styrker knogler, opbygger muskler og fremmer velvære. Det sætter dig i bedre humør, får dig til at smile (hvilket er meget mere attraktive end rynker) og vink din hud til at reparere og forny tilstand. Rebounding er blevet fundet til at reducere poser under øjnene! Hvordan? Fordi rebounding fremmer lymfe cirkulation og kan reducere hævede ben, fingre, og nogle gange lymfeknuder stagnation under øjnene!\nAnti-Aging Kost. Vi bliver, hvad vi spiser, og du kan se det! Din hud har brug for vitaminer, enzymer, antioxidanter og sporstoffer i frisk, lys, frugt og grøntsager og proteiner fra magert kød, fisk og mejeriprodukter at beskytte og forbedre din hud. Kroppen viser os, når vores kost er forkert i overvægt, træthed, depression og sygdom. Den gamle hud er ramt på præcis samme måde!\nBillig, effektiv anti-aging hudpleje produkter og en god daglig regime. Der er nogle usædvanligt gode anti-rynke hudpleje produkter på markedet i dag, til overkommelige priser. Mange af dem indeholder revolutionerende ingredienser, der virkelig arbejde på ældre hud. Nogle har en højere koncentration af aktive ingredienser end luksus mærker, der koster 10 gange så meget! Husk på, at din grundlæggende hudpleje produkter har til at passe ind i dit budget hele året rundt. Hjælp dem uregelmæssigt vil ikke give dig de bedste resultater. At finde billige, effektive anti-rynke hudpleje produkter, og lære at få det bedste ud af dem er bedst!\nKombineret med, at disse fem punkter er hemmeligheden til at se og føle sig fremragende til enhver alder, især nu! Der er en million måder at motionere, spise godt, at sove trygt og føler stor! Før du vælger anti-rynke hudpleje produkter, læse gratis information og anmeldelser til rådighed online, få prøver af produkter, hvor det er muligt og ikke falder for dyrt i løbet af natten kur!\nDet er aldrig for sent at begynde!\nGrundlæggende Vægt Tab Teknikker til Effektivt Vægttab\nMed de mange måder at tabe sig hurtigt kost er den mest afgørende. Hvorfor? Alle elsker at det, især når det er lækkert og spændende at se på. Det er derfor, mange mennesker tager på i vægt let og mave fedt er få synlige, fordi de ikke har kontrol og disciplin i deres spisevaner.\nTil at løse problemer med vægt, nogle bruger nedbrud kostvaner som en måde at tabe vægt hurtigt. Dette indebærer at tage på i vægt tab piller eller kost piller, der vil hjælpe dem med at fordøje deres mad og fremskynde deres stofskifte sats. Men der er negative side-effekter af at bruge dem. De ulemper af at tabe piller eller kost piller er unormal forbrænding og kan skade dit helbred og fremefter. Nedbrud kostvaner ville kun ende at sulte din krop få dig til at være svag og ineffektiv i dit daglige virke.\nMed alle de ulemper, nedbrud kostvaner, kan du løse problemer med vægt stadig ved at spise. Du behøver ikke at øve nedbrud kostvaner. Dette er et af de effektive vægt tab strategier. Endnu, du er nødt til at brænde de kalorier, du har indtaget. På denne måde, dine kostvaner er nødt til at blive overvåget og disciplineret til at have en god vægt tab resultater. Således, du vil medtage dit tabe vægt, kost og din fysiske aktiviteter til at brænde din fedt for effektiv tabe resultater.\nDer er mange vægt miste øvelser, som du kan deltage i, eller øve dig hver dag\nDu kan gøre de hjerte-kar-øvelser. Disse hjerte-kar-øvelser vil hjælpe dig til at få en god strøm af ilt i kroppen såvel som i dit blod. Dette er en meget effektiv kalorieindhold brænding øvelse, som du kan vedligeholde som svømning, aerobic, rask gang osv.\nDesuden, som du fortsætte din effektive kalorie brændende motion eller vægttab, motion, vil du øge intensiteten af din fysiske aktivitet. Dette gøres ved at strække din tid i din sædvanlige fedt tab træning. Dette vil holde din sved flyder og brænding maven fedt til at give dig en god og attraktiv tallet og fremefter.\nDu har nu en idé om, hvordan at have en effektiv måde at tabe fedt. Det er ved at indarbejde dit fedt tab motion for dit vægt tab kost. Glem ikke, at du er nødt til at vedligeholde det til at nå dit vægt tab plan. Du er nødt til at gøre en vægt tab plan for at angive de fremskridt, som du har opnået. For at opretholde dette, er du nødt til at minimere spise kulhydrat baserede fødevarer som ris, brød, kartofler og korn. Det betyder ikke, at du ikke vil spise den slags mad. De er meget nyttige i din fedt tab aktiviteter, som giver energi i din krop. Du er kun nødt til at minimere.\nEndvidere undgå også alt for meget indtag af juice, der har et stort indhold af sukker. Du er også nødt til at være opmærksom på de fødevarer med lavt kulhydrat-indhold. Øv også at spise grøntsager og frugter, som forsyner dig med mange vitaminer, mens drik masser af vand hver dag. Disse vil hjælpe dig med at se hurtigt og hurtig vægt tab resultater på grund af nogle få fat i indholdet.\nSigter efter en sexet og fit krop er lige let med disse vægt tab teknikker. De er sikker og effektiv fedt tab teknikker, som du kan øve og vedligeholde daglige.


Loukrudt.dk alternativer ⇒ 9 netbutikker med højere ratings\nTemmelig mange internet virksomheder som Loukrudt.dk foreslår nu om stunder et stort udvalg af leveringsformer. Et hit er nu om dage at få leveret til et udleveringssted, fordi du på den måde nemt kan hente dine nye produkter fra Loukrudt når det passer dig. Leveringstypen er nemlig virkelig ukompliceret, og ofte ligeledes den mest betalelige slags levering.\nDu kunne på samme måde planlægge at få leveret til din private bopæl eller til adressen på dit arbejde. Leveringstypen bliver af og til en sjat mere bekostelig, men ydermere ualmindeligt gnidningsløs. Den mest prisbevidste metode til levering vil dog altid vise sig at være at hente ordren selv, som jo beroer på at du befinder dig i nærheden af Loukrudt.dks hjemsted.\nAntal dages levering er naturligvis ekstremt vital ifald vi mangler dine nye produkter om få sekunder, og derfor er det rimelig vigtigt at vi efterser det forventede leveringstidspunkt på det pågældende produkt.\nEn lang række forretninger på nettet stiller garanti om 1 hverdags levering på mange af deres produkter, hvilket dog står og falder med at du bestiller forud for et fastsat klokkeslæt, med hensynstagen til at de med sikkerhed kan nå at få produktet på posthuset forinden Loukrudt har fyraften.\nNogle få internet varehuse præsterer levering uden betaling, men i reglen er det påkrævet at du shopper for et fastslået beløb. Alternativt bør du udvælge den mest betalelige fragttype, som tit – ligegyldigt om du bor tæt på København, Hobro eller Bramming – vil blive at få dem til at bringe varerne fra Loukrudt.dk til et udleveringssted.\nDet er i dag i høj grad smart for os alle at sammenligne priser (via fx PriceRunner) i blandt diverse online forhandlere, og følgelig har utallige online butikker været presset til at at nedbringe salgspriserne på en række af deres varer – til børn og babyer, og tillige også til damer og herrer – voldsomt, og endda nogle gange garantere levering uden beregning.\nDet kan stadigvæk blive profitabelt at inspicere forskellige internet varehuse i Danmark udover Loukrudt.dk efter tilbud forinden du færdiggør din shopping, således at man er på den sikre side med at få fat i den laveste pris.\nMan skal blot huske på, at såfremt en e-butik afsætter deres produkter til salg for en salgspris som anses for kolossalt tiltalende, så er det ofte være et kendetegn på en uoprigtig e-forhandler. Handler med kort er heldigvis indbefattet af en foranstaltning, hvilket bistår kunden overfor uægte online forretninger.\nGenerelt tilråder vi køb med kort eller mobilbetaling. Alternativt bør du udnytte en afbetalingsordning hos Loukrudt.dk som for eksempel ViaBill, i tilfælde af at du hellere vil klare prisen over tid.\nForud for at nogen handler i en internet handler burde de sådan set granske webshoppens handelsvilkår, men det er bare ikke særlig morsomt.\nEt alternativt forslag kan være at kontrollere hvorvidt Loukrudt er godkendt af e-mærket, eftersom det generelt er et tegn på at webshoppen efterkommer de officielle danske regler, udover at internet virksomheden fra tid til anden evalueres af sagkyndige som har megen viden om de gældende regulativer. Dette er desuden din anledning til bistand, når du udsættes for besvær som følge af din handel.\nYderligere foreslår vi at kunden er vaks omkring de mest relevante reglementer der kan influere på ordren, fx hvilken byttepolitik Loukrudt.dk benytter. I relation til det er det tillige afgørende, at man permanent sikrer sin kvittering på e-mail, så man til enhver tid vil kunne bevidne sin ordre, uafhængig om du leder efter en vare til en herre eller dame.\nTrustpilot præsterer tilpas sikre genveje til at tyde en stor gruppe eksisterende forbrugeres iagttagelser og derved kan det være til hjælp, at du kigger på Loukrudts bedømmelser inden du placerer din ordre.\nFacebook leverer for øvrigt altid fornemme genveje til at få indtryk af Loukrudt.dks popularitet. Foruden det møder vi endda netbutikker som giver kunderne mulighed for at skrive en kritik af virksomhedens service, hvilket også kan udnyttes til at afveje kundetilfredsheden.\nVores website finansieres af annonceindtægter. Vi arbejder sammen med en lang række e-firmaer og promoverer firmaernes varer, og indkasserer betaling når du fuldfører en handel.\nFakta angående tilbud og online butikker ajourføres ofte, men vi giver ingen garanti imod rettelser der muligvis er realiseret siden vi sidst opdaterede websitets oplysninger.


Danhostel Aarhus City i Aarhus, Danmark: Reservér nu!\nHallo & velkommen til vores roof-top hostel i hjertet af Aarhus\nVores nye hostel ligger i hjertet af Aarhus, med en cool café og hyggelige tagterrasser. Den centrale beliggenhed giver vores gæster en fantastisk mulighed for at opleve Aarhus city. Byens bedste priser og beliggenhed!\nMød os på toppen af Aarhus. Vores hostel ligger på øverste etage med fri udsigt til byens gågademiljø og flere af byens aktrationer. I caféen serverer vi en lækker morgenmads buffet, dagens ret, og diverse drikkevarer, og her møder du mennesker fra hele verden.\nVi har både fælles sovesale, dobbeltværelser og familieværelser, alle med fantastisk udsigt over byens tage. Alle vores senge har bløde luksus boksmadrasser, og er udstyret med egen læselampe, stikkontakter og et forhæng så du har dit eget lille private rum.\nVi tager imod dig med et smil og et venligt “hallo”. Se ordensreglement\nAlt i alt vældig fint. Larmen fra omgivelserne kan Danhostel ikke gøre for. Med central beliggenhed må det forventes. Det gav dog mindre søvn end umiddelbart forventet, da festen i gaden også indebar, at nogen af dem der festede boede på Danhostel og skulle slæbe deres brandert med hjem...\nSuper venlig personale fris imødekommende og mega meget serviceminded😊


47-årig dømt for at hugge sine egne fingre af – Nyheder fra Bornholm » Bornholms Tidende\n30. JUN 2020 30. jun 2020 • 11:44 AF\n47-årig dømt for at hugge sine egne fingre af\nEn 47-årig bornholmsk mands plan for at blive millionær kuldsejlede, da han torsdag ved retten i Rønne blev dømt for forsikringssvindel.\nI begyndelsen af november 2016 anmeldte manden til fem forskellige forsikringsselskaber, at han var kommet til skade, mens han huggede brænde, og at det havde resulteret i, at lillefinger og ringfinger på venstre hånd var blevet amputeret.\nHan ville derfor gerne have udbetalt en erstatning på to millioner kroner fra hvert af forsikringsselskaberne. I alt 10 millioner kroner.\nEt af forsikringsselskaberne undrede sig imidlertid over omstændighederne ved uheldet, og at mandens fingre var forsikret i fem forskellige selskaber.\nI stedet for at udbetale erstatning, valgte forsikringsselskabet at politianmelde manden for forsøg på forsikringssvindel\nForsikringselskabet besluttede sig derfor til at undersøge sagen nærmere, inden der blev udbetalt erstatning. Blandt andet foretog man en rekonstruktion af uheldet, hvor manden selv deltog. På basis af rekonstruktionen besluttede forsikringsselskabet, at man ikke troede på mandens forklaring om, hvordan han havde mistet de to fingre. I stedet for at udbetale erstatning, valgte forsikringsselskabet derfor at politianmelde manden for forsøg på forsikringssvindel.\nInden politianmeldelsen var det imidlertid lykkedes manden at få udbetalt 350.000 kroner i erstatning til sig selv og yderligere 50.000 kroner til at dække advokathonorar fra et andet af de fem forsikringsselskaber, Købstædernes Forsikring, som han havde anmeldt skaden til.\nPå baggrund af forsikringsselskabets rekonstrultion og politiets egen efterforskning vurderede en retsmediciner overfor politiet, at der var meget ringe sandsynlighed for, at uheldet kunne være sket, sådan som manden havde forklaret det til forsikringsselskaberne og sidenhen til politiet.\nPolitiet mente derfor, at manden med vilje havde hugget sine egne fingre af for at indkassere erstatningen og besluttede derfor at rejse tiltale mod ham for forsikringssvindel.\nUdover det tilfælde af bedrageri og fire tilfælde af forsøg på bedrageri, som den 47-årige blev dømt for, var han også tiltalt for hæleri\nOg det var denne vurdering, som retten i Rønne torsdag var enig i. Her blev manden idømt 18 måneders fængsel, hvoraf 15 måneder blev gjort betingede, mens de resterende tre måneder skal afsones.\nUdover det tilfælde af bedrageri og fire tilfælde af forsøg på bedrageri, som den 47-årige blev dømt for, var han også tiltalt for hæleri.\nIfølge politiet skulle han i foråret 2017 have modtaget og videresolgt to svejseanlæg, som han angiveligt vidste stammede fra et indbrud på institutionen Grennessminde i Poulsker. Dette anklagepunkt valgte politiets anklager, Anne Moe, imidlertid ikke at forfølge yderligere, og manden blev derfor frifundet for dette tiltalepunkt.\nHvorvidt manden også skal betale de tilsammen 400.000 kroner, som han nåede at modtage fra Købstædernes Forsikring, tilbage, tog retten ikke stilling til. De er nemlig modtaget som led i et forlig mellem manden og forsikringsselskabet, og det vil derfor kræve, at selskabet anlægger et civilt søgsmål, hvis selskabet vil have pengene tilbage. Hvorvidt Købstædernes Forsikring vil gøre dette, har selskabet endnu ikke taget stilling til.\nI retten udbad den 47-årige mand sig, ifølge anklager Anne Moe, betænkningstid for at beslutte, om han vil appellere dommen.


Steens weblog: juni 2006\nDet var en god tur på fjorden. Vinden var omme i nord-nord-øst. Jeg roede en tur op til Kleppen og nød de bølger den ret svage vind med lidt øst (pålandsvind) i gav. Det er min 3. sæson i år og kan nu mærke at jeg er ved at lære at holde balancen i kajaken. De erfarne siger, at de første 1000 km hjælper og jeg er vel knapt halvvejs hertil.\nOppe ved Kleppen var det i læ, men da jeg kom tilbage til klubben var bølgerne helt perfekte. Jeg rodede videre de knapt 1000 m mod udløbet fra Kilen og bølgerne voksede og gav den perfekte træningsbane. Så de 1000 m frem og 1000 tilbage måtte jeg igennem 3 gange for det var så godt at fornemme balancen. Det er ligesom at køre på cykel, med lidt øvelse stoler man på at cyklen ikke vælter.\nPosted by Steen Sigaard at 20:25 Ingen kommentarer:\nPosted by Steen Sigaard at 20:51 Ingen kommentarer:


Hvorfor Farrah Abraham fra 'Teen Mom' synes tilsyneladende så grusom mod sin mor, Debra - Underholdning\nHvorfor Farrah Abraham fra 'Teen Mom' synes tilsyneladende så grusom mod sin mor, Debra\nMTV'er Teenager mor er rig på drama - og før hun blev fyret fra produktionen, mange af showets største skandaler kredsede omkring Farrah Abraham . Oprindeligt tændt 16 og gravid, vi husker, da Farrah lige var gravid med sin nu 9-årige datter, Sophia. Og vi var også vidne til masser af spændinger med hendes mor, Debra.\nSenere Teenager mor, små spændinger eskalerede til store kampe fra moder-datter-duoen. Og mange fans troede, at Farrah bare var grusom mod sin mor, der syntes at være tå omkring hende. Her er hvorfor deres forhold var så anstrengt.\nDer er tidligere anlagt påstande om indenlandske overgreb mod Debra\nFarrah Abraham med sin mor, Debra | Debra Danielsen via Instagram\nPåstande om misbrug er blevet rejst flere gange, når det kommer til Farrahs familie. Folk rapporterer beskyldningerne stammer helt tilbage til 2010, da Debra først blev arresteret med mistanke om hjemmemishandling. På det tidspunkt skændte moren og datteren om børnepasning af Farrahs datter, Sophia. Farrah hævdede derefter, at hendes mor greb hende i halsen og ramte hende. Hun var kun 18 på det tidspunkt. Og i en anden episode af 16 og gravid, mange troede, at Debra ramte Farrah under endnu et argument, selvom Debra siger, at hun i stedet ramte stolen.\nbiler med mange miles\nI en nyere Teen Mom OG genforening, både Debra og Farrah talte også om det misbrug, de blev udsat for hinanden. Mens Debra hævder, at hendes datter mentalt har misbrugt hende gennem årene, mindede Farrah alle om hændelsen i 2010. Uanset hvad kan vi se, hvorfor der er sådan fjendskab i dette forhold.\nDebra hævdede også, at Farrah var psykisk syg og startede en ordkrig med Farrah\nFarrah Abraham med sin familie Debra Danielsen via Instagram\nI 2018 Folk rapporterer at Debra dukkede op Skudtemaer for at diskutere hendes forhold til sin datter. Hun udtrykte bekymring over Farrahs mentale sundhed og sagde endda, at hun havde borderline personlighedsforstyrrelse. Debra sagde, 'Hvis du har Borderline Personality Disorder, hvis du har narcissisme, nogen af disse slags ting, kan de alle behandles meget.' Derefter sagde hun, at hun ved, at hendes datter er 'venlig, kærlig og er sød og meget medfølende' dybt nede - men hun foreslog også, at Farrah har brug for psykologisk intervention.\nFarrah tog ikke disse kommentarer fra sin mor let. Til mennesker sagde hun: ”Det er ondt og alarmerende. Efter alle disse år har jeg stadig hendes bedste interesser på hovedet. ” Hun benægtede også at have borderline personlighedsforstyrrelse.\nDebra mener, at Farrah har brug for mere rådgivning og professionel hjælp\nFarrah har talt åbent om at starte behandling i en alder af 14 år, og det ser ud til, at Debra også har taget skridt til at få mental hjælp af sig selv. Selvom dette tilsyneladende skulle hjælpe deres forhold, ser det ud til, at Debra kom til emnet med en vinkel, der fornærmede Farrah.\nFolk noterer da mor og datter satte sig sammen i 2017, sagde Debra, at hun havde talt med en læge om terapi - men terapien var ikke for sig selv. ”Læger fortalte mig, at jeg havde det godt og ikke havde brug for terapi, Farrah,” tilføjede Debra. Farrah begyndte derefter at græde og fortalte sin mor, at hun 'bare forsøgte at få en god, fredelig stemning' - men det blev totalt ødelagt af Debras forslag.\nDebra har også nævnt, at hun ønsker at få delvis forældremyndighed over Farrahs datter, Sophia\nFarrah Abraham og Sophia | Farrah Abraham via Instagram\nDer er ingen tvivl om, at Farrah elsker sin eneste datter, Sophia - men det ser ud til, at Debra har set Farrah som en uegnet forælder i den seneste tid. Hollywood sladder notater Farrah blev arresteret i juni for at have angrebet en mandlig medarbejder på Beverly Hills Hotel. Selvom der ikke blev rapporteret om alvorlige kvæstelser fra hændelsen, vedrørte det mange, at Sophia var på hotellet, da det skete.\nFarrahs far sagde angiveligt, at hele hændelsen var overblæst, men Debra forblev alvorligt bekymret. Hun sagde, at hun 'håber at ansætte en advokat, der muligvis kan hjælpe hende med at få forældremyndighed hos Sophia.' Ikke kun det, men da Farrah tog beslutningen om at trække Sophia ud af skolen, så barnet kunne rejse med sin mor, protesterede Debra også imod dette. ”Hun har brug for at gå i skole. ... Hun behøver ikke at blive trukket med på en fest over hele verden. ”\nDet ser ud til, at mor og datter har gjort op noget, som Farrah har tilføjet videoer af hende og Debra med Sophia på Instagram. Men vi er sikre på, at deres forhold stadig har brug for meget arbejde.\n13 stater ingen bevæger sig til længere\nhvilke særlige behov har collin gosselin\ngodt betalte job uden erfaring\nalene hjemme: julemøde (2019)\nhvad er Khloe Kardashians mellemnavn\nhvorfor var michael jacksons hud hvid


Bedste Naketano Jakke på nettet nu – Se udvalget her\nNiceHair.dk er i dag imellem de førende online forhandlere med beauty-produkter. Forretningens udvalg udgøres af mere end 14000 varer fra diverse brands. Virksomhedens Trustpilot-vurdering på 9,4 af 10 vidner om stærk kundetilfredshed. Tallet er baseret på 37612 ratings, hvoraf 31933 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 225196 personer fans af NiceHair.dk, og her har de modtaget 4607 vurderinger med en gennemsnitlig score på 4,1 af 5, hvilket lige så vel er vældig beundringsværdig.\nMade4men.dk er pt. iblandt de mest populære e-handler med beauty-produkter. Butikkens udvalg indbefatter ca. 3000 produkter fra en række producenter. Webbutikkens Trustpilot-evaluering på 9,4 ud af 10 giver indtryk af stor tilfredshed hos kunderne. Bedømmelsen er baseret på 6942 anmeldelser, hvoraf 5800 af disse giver topkarakter. På Facebook er 6276 brugere fans af Made4men.dk, og her har butikken modtaget 75 evalueringer med en gennemsnitlig rating på 4,1 af 5, som lige så vel er meget godt.\nLookfoxy.dk er pt. iblandt de mest benyttede internet shops i Danmark der sælger beauty-produkter. Webbutikkens sortiment favner opimod 300 varer fra diverse mærker. Butikkens Trustpilot-score på 6,9 af 10 bevidner en høj grad af tilfredshed hos kunderne. Tallet er baseret på 43 evalueringer, hvoraf 14 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 608 brugere tilhængere af Lookfoxy.dk, og herpå har virksomheden modtaget 10 ratings med en middel score på 3,9 af 5, som ligeledes er yderst godt.\nMatas.dk er i dag iblandt de mest populære internet virksomheder der sælger beauty-produkter. Webbutikkens sortiment omfatter omkring 90000 produkter fra forskellige mærker. Forretningens Trustpilot-rating på 8,2 af 10 tilkendegiver utrolig kundeloyalitet. Scoren er baseret på 12075 anmeldelser, hvoraf 8851 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 279941 mennesker fans af Matas.dk, og herpå har butikken modtaget 549 vurderinger med en gennemsnitlig rating på 3,8 af 5, hvilket lige så vel er vældig imponerende.\nLuxplus.dk er nu iblandt de mest populære internet handler der sælger beauty-produkter. Webshoppens sortiment indbefatter opimod 40000 produkter fra flere producenter. Webbutikkens Trustpilot-evaluering på 9,6 ud af 10 vidner om enorm kundeloyalitet. Ratingen er baseret på 27258 evalueringer, hvoraf 23476 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 108766 brugere fans af Luxplus.dk, og her har virksomheden modtaget 5451 evalueringer med en gennemsnitlig score på 4,8 ud af 5, som ligeså er yderst godt.\nNaketano Jakke købes hyppigt\nEn lang række internet firmaer giver efterhånden et hav af forskellige leveringsmidler. En favorit iblandt mange er efterhånden at afsende til en pakkeshop, fordi du på den måde nemt kan hente varerne den dag der passer dig. Denne er altså virkelig enkel, og typisk ydermere den billigste leveringsløsning.\nDu kan omvendt tænke over at få leveret hjem til dig selv eller til når du er på job. Løsningen bliver uheldigvis en smule dyrere, men samtidig usædvanlig overkommelig. Den mest letkøbte leveringsmetode af naketano jakke vil dog altid vise sig at være at du selv henter varerne, men det er betinget af at du lever i nærheden af naketano jakke internet webshoppens tilholdssted.\nFragtperioden kan vise sig at være ultra vigtig når vi har brug for dine nye produkter omgående, og af den grund er det ret så afgørende at man besigtiger den forventede leveringstid på det pågældende produkt.\nFlere naketano jakke internet virksomheder lover muligheden for dag-til-dag levering på deres bedst sælgende varer, som er afhængig af at ordren aflægges inden et givent tidspunkt, med hensynstagen til at de har udsigt til at kunne nå at få naketano jakke ordnet forud for at de logistikansatte drager hjemad.\nNogle internet forretninger garanterer gratis fragt, men oftest gælder det kun hvis du handler for en bestemt pris. I øvrigt kunne man beslutte sig for den mindst kostelige fragtform, der gerne – hvad end man befinder sig nær Næstved, Nakskov eller Skælskør – vil blive at få fragtfirmaet til at køre din ordre til en pakkeshop.\nDet er efterhånden særligt fremkommeligt for almindelige mennesker at analysere priser på naketano jakke i blandt diverse online forretninger, og på grund af dette har massevis af e-shops været presset til at at tvinge prisniveauet på varerne – til piger og drenge, og desuden også til herrer og damer – kolossalt, og endda nogle gange garantere fragt uden gebyr.\nDet kan alligevel vise sig udbytterigt at inspicere nogle få online virksomheder efter naketano jakke rabatkoder forud for at du gennemfører din handel, sådan at du er garanteret at indhente den billigste pris.\nMan skal alligevel huske på, at såfremt en internet forhandler annoncerer naketano jakke for en salgspris der kan virke enormt lav, kan det undertiden være et kendetegn på en bedragerisk internet webshop. Betalinger med kort er dog inkluderet i en anordning, som dækker dig overfor uoprigtige internet firmaer.\nVi anbefaler generelt køb med gængse betalingskort eller MobilePay. Alternativt kan du udnytte en løsning fra for eksempel ViaBill, for så vidt du ønsker at afbetale omkostningerne over en periode.\nForinden folk køber naketano jakke på en netbutik burde de i og for sig skimme e-butikkens forretningsaftale, men det er ofte ikke super spændende.\nEn anden mulighed kunne derfor være at finde ud af hvorvidt internet butikken er e-mærket, hvilket kan være et signal om at online firmaet opfylder den officielle danske lovgivning, og at webshoppen løbende tilses af fagfolk der er indført i vilkårene. Derudover tilbydes du chance for hjælpende service, ifald du skulle få dilemmaer som følge af din handel.\nYderligere er det at foretrække at du er obs på de væsentligste bestemmelser der kan have indvirkning på transaktionen, fx den byttepolitik på naketano jakke netshoppen bruger. I den sammenhæng er det tilmed vigtigt, at man til enhver tid opbevarer ens e-mail kvittering, så man til enhver tid vil kunne bekræfte bestillingen, uden hensyn til om man skal købe til en dame eller herre.\nTrustpilot frembyder en lang række habile løsninger til at fortolke en hel del tidligere køberes opfattelser og derved anbefales det, at du betragter netshoppens naketano jakke bedømmelser forinden du lægger din bestilling.\nFacebook byder på også en lang række pæne genveje til at få kendskab til online butikkens popularitet. I øvrigt ser vi faktisk webshops hvor kunder kan notere en kritik af købsoplevelsen, hvilket på samme måde burde tages i brug til at få et indblik i hvor tilfredse kunderne er.\nHjemmesiden er finansieret ved hjælp af reklamer. Vi samarbejder med adskillige forretninger på nettet når vi fremviser deres tilbud, og høster betaling for så vidt en af de besøgende på vores website gennemfører et køb.\nOplysninger vedrørende naketano jakke og internet webshops understøttes jævnligt, men vi kan desværre ikke garantere imod justeringer der måtte være foretaget siden vi sidste gang opdaterede sidens data.