Vitamíny rozpustné v tucích: úloha v těle, vlastnosti a zdroje vitamínů A, D, K, E - Spice April\nVodorozpustné a rozpustné v tucích vitamíny se rozkládají různými způsoby. Vitamíny rozpustné ve vodě - to je celá řada vitaminů B a askorbů. Naším dnešním tématem je podívat se na vitamíny rozpustné v tucích z různých úhlů. Je známo, že vitamíny A, D, K, E jsou zařazeny jako rozpustné v tucích, akumulují se v tukové tkáni a jaterní tkáni. Ve vodě rozpustné vitamíny se liší od nich tím, že nemají tendenci být naneseny, jsou rychle vyplaveny vodou. Kvůli této skutečnosti jsou častější rozklad vitamínů rozpustných v tucích a nedostatek vitamínů rozpustných ve vodě.\nSeznam vitamínů rozpustných v tucích\nModerní věda se domnívá, že následující látky souvisejí s vitamíny rozpustnými v tucích:\nvitamín A (zahrnuje provitamin A, to znamená karotenoidy a karoteny a\nvitamin A ve formě retinolu);\nJe třeba poznamenat, že existují vody a vitamíny rozpustné v tucích. Vodorozpustné:\nÚloha vitamínů rozpustných v tucích\nStručně popište hodnotu vitamínů rozpustných v tucích pro lidské tělo:\nretinol - podporuje normální vidění, růst, omlazuje;\ntokoferol je biologický antioxidant;\nVitamin D - podporuje vstřebávání vápníku;\nVitamin K - chrání před osteoporózou, podporuje normální srážení krve.\nA pak budeme podrobněji vyprávět o hlavních funkcích vitamínů rozpustných v tucích.\nCharakteristika vitamínů rozpustných v tucích\nVitamín D rozpustný v tucích\nLátky z této skupiny jsou označovány jako kalciferoly. Kalcitriolový hormon se objevuje z vitamínu D v ledvinách a játrech. S účinkem paratyrinu působí calcitriol ve směru normálního metabolismu vápníku.\nLátka 7-dehydrocholesterol vytváří působením ultrafialového záření vitamín D. V případě nedostatečného kontaktu s UV zářením nebo špatnou výživou ze zdrojů vitaminu D se vytvářejí různé poruchy. Na pozadí deficitu vitaminu mohou kosti změknout. Tento jev se nazývá osteomalacie.\nTaké je známo, že se jedná o onemocnění dětských rachit, jeho příčinou je také nedostatek vitaminu D. Degenerativní procesy se objevují na základě nedostatečné mineralizace kostní tkáně. Jednoduše řečeno, v kostech se vytváří nedostatek vápníku a postupně se zničí. Příjem vitaminu D je významnou oblastí při prevenci rachit a problémů s kostí.\nJe známo, že vitamín D zvyšuje absorpci fosforu, vápníku v gastrointestinálním traktu. Vápník a fosfor jsou lépe převedeny do kostní tkáně a fixovány v ní. Nejsou posilovány pouze kosti, ale i zuby dospělých a dětí.\nVitamin D napomáhá vstřebávání hořčíku, podílí se na růstu a vývoji tkání na úrovni buněk. Pokud má tělo normální koncentraci kalcitriolu, je pravděpodobnější, že bude odolat onkologii kůže, střev a hrudníku.\nPřípravky s vitamínem D se používají externě při léčbě psoriázy, protože výrobky pomáhají vyhlazovat váhu na pokožce.\nKoncentrace vitaminu D v těle působí na kostní dřeň, která je zodpovědná za produkci monocytů, tj. Imunitních buněk. Jinými slovy, kalciferol podporuje imunitu.\nDíky vitaminu D je produkce inzulinu v pankreatu regulována, což znamená, že ovlivňuje procento glukózy v krvi.\nTaké je známo přínosné účinky vitaminu D na nervový systém. Tím, že se udržuje normální koncentrace vápníku v krvi, nervové impulsy jsou přenášeny správně, svaly jsou řádně sníženy.\nVitamin D zajišťuje maximální absorpci vápníku a hořčíku a současně posiluje ochranné membrány nervové tkáně, z tohoto důvodu látka pomáhá lépe léčit roztroušenou sklerózu.\nmírně nalezené v mrkev.\nVýše je obecnou charakteristikou kalciferolu, ale je třeba mít na paměti, že lidé různých věkových skupin mají různé potřeby. Pro profylaktické účely je přípustné používat komplex vitamínů podle pokynů. Ve velkých dávkách je vitamin toxický, takže v případě závažných onemocnění je nutno užít léky po konzultaci s lékařem.\nzdroje tuku rozpustného vitaminu D\nJak je známo, tokoferol nebo vitamin E jsou rozpustné v tucích. Vitamin E je silný přírodní antioxidant, podporuje správné fungování mnoha orgánů a systémů, šetří předčasné stárnutí. Nedostatek důležitého vitaminu je nebezpečný, ale na pozadí nedostatku tokoferolu může tělo trpět komplexně.\nKaždý den každý z nás potřebuje 12 mikrogramů tokoferolu. Pokud je oblast bydliště nepříznivá pro životní prostředí, je zapotřebí více vitaminu E. Ženy v těhotenství a HB potřebují zvýšené dávky tokoferolu. S normální koncentrací v těle vitamínu E, člověk dostane menší negativní účinky z důvodu nedostatku některých důležitých vitamínů.\nDíky tokoferolu se zlepšuje reprodukční systém žen a mužů. Tato látka se používá ke zlepšení diabetu a astmatu. Dále se zlepšuje práce nervového, kardiovaskulárního a endokrinního systému.\nDíky vyčištění krevních cév nevytváří žádné krevní sraženiny. Tokoferol chrání proti onkologii, chrání nás před ničivou aktivitou volných radikálů, snižuje hladinu cholesterolu, léčí pokožku díky zvýšené výživě kolagenu, zabraňuje hyperpigmentaci a suché kůži.\nUžívání tokoferolu je indikováno pro nemoci nervového systému, poruchy hormonálního systému, poruchy pankreatu, jater a žlučníku. Vitamin E může mírně zlepšit kvalitu života kuřáků a milovníků alkoholu, chrání před infarktem, pomáhá obnovit se rychleji po cvičení.\nTocopherol je kontraindikován v případě přecitlivělosti na tento vitamin, kožní alergie, tromboembolie, kardiální skleróza, srdeční záchvat. Vitamin E je neslučitelný s antikoagulancií a doplňky železa.\nSymptomy předávkování jsou: zvracení, nauzea, vnitřní krvácení, poruchy krvácení, zvětšení jater, různé projevy alergie.\nNejlepší potravinářské zdroje vitaminu E:\ndýně, pšenice, kukuřice, lnu, oliv, slunečnicových olejů;\nzdroje tuku rozpustného vitaminu E\nKaždá osoba potřebuje nepřetržitou dodávku vitaminu K, protože kontroluje srážení krve, je zapojena do budování kostní tkáně. S nedostatkem vitamínu K je náchylný k zlomeninám, tento faktor je nejvíce patrný u starších lidí.\nDenní mužská norma vitamínu K - 120 mg, žena - 90 mg. Zdroje:\nPrvní typ vitaminu K - phylloquinone (vitamin K1) je hlavně odvozen z rostlinných potravin, například z listnatých zelených;\nDruhý typ vitaminu K - menachinonu (vitamín K2) - se nachází v bakteriích a živočišných potravinách.\nzdroje tuku rozpustného vitaminu K\nVitamín A rozpustný v tucích je antioxidační vitamin. Najdete ho převážně ve výživě zvířat. Lidské tělo produkuje vitamín A na bázi pigmentu zeleniny a ovoce - beta-karoten.\nZajímavé je, že červené barvy jsou více nasycené vitamínem A než zelená, žlutá. Retinol se hromadí v tkáních jater. Pokud užíváte vitamín A příliš dlouho, můžete způsobit otravu. Míra spotřeby retinolu u mužů je až 1000 mcg denně, u žen až 800 mcg denně. V těhotenství - až 900 mikrogramů, při laktaci - až 1200 mikrogramů. Dítě potřebuje až 1000 mikrogramů vitaminu A.\nJe-li diagnostikován nedostatek tokoferolu, jsou potřebné dávky dávky - až 3000 mcg denně. Absorpce vitaminu A je lepší, pokud se spotřebuje s tuky, například jíst potraviny s olejem. Vitamín nelze rozpustit ve vodě.\nVitamin A je užitečný pro imunitu, podporuje zdraví vlasů, kůže, zubů, kostí, léčí močové cesty, plic, zlepšuje zrak, pomáhá harmonicky se rozvíjet v dětství.\nzdroje tuku rozpustného vitaminu A\nUkazuje se, že existují další typy látek rozpustných v tucích, které jsou blízké vitamínům. Takový je vitamin N, thioctic a lipoic kyselina jsou skryty za tímto jménem. Látky provádějí řadu důležitých úkolů v lidském těle, ale z vědeckého hlediska nepatří k vitamínům, protože tělo produkuje významné dávky těchto látek.\nVitamíny jsou nazývány takovými látkami, které v těle nemohou být produkovány v dostatečném množství, jejich příjem potravinami a léky je pro zdraví velmi důležitý. Obecně jsou lipoové a thioktové kyseliny také mastné, jsou podobné vitamínům, ale nejde o vitamíny, jsou to vitamínové látky.\nNedostatek vitamínů rozpustných v tucích\nZde je to, co vitamín D nedostatek ohrožuje:\nsnadný nedostatek způsobuje nespavost, rozmazané vidění, špatnou chuť k jídlu;\nv těžkých případech se u dospělých objevuje osteoporóza, rachita u dětí.\nS nedostatkem vitamínu A obtěžujících onemocnění:\nrozostřené vidění v tmavém prostředí, v nejhorším případě noční oslepnutí;\npomalejší růst a rozvoj dětí;\nNedostatek vitaminu K může vést k následujícím poruchám:\nakumulace soli v nádobách;\nnadměrná mineralizace tkáně chrupavky.\nNedostatečný příjem vitaminu E ohrožuje tyto okolnosti:\nvyčerpání tuku a svalové tkáně.\nKdyž užíváte vitamíny a konzumujete potraviny s vitamíny, je důležité vědět, kdy se má zastavit. Nejnebezpečnější pro předávkování vitamínů A, D.\nPotraviny s vitamínem rozpustným v tucích\nNejbohatší zdroje vitamínů rozpustných v tucích jsou v našem jídle skryty. Jedná se o živočišnou a zeleninovou výživu. Příjem společně s potravinovými příznivými látkami eliminuje potřebu užívání doplňků z lékárny. Zde jsou příklady užitečných produktů, které by měly být použity k prevenci nedostatku vitamínu:\nZvláštní pozornost je třeba věnovat vitamínům rostlinných olejů rozpustným v tucích. Dýně, řepka, slunečnice, olivy, rakytník, černý kmín, lněné semínko, sezam, kukuřice, cedr, hořčice a hroznový olej by měly být pravidelně konzumovány v malých množstvích. Oleje dodávají zdravé tuky a obsahují mnoho vitamínů rozpustných v tucích.\nChcete-li normalizovat koncentraci vitamínů rozpustných v tucích v těle, užívejte farmaceutické přípravky, například:\nV lékárně si můžete koupit mono-vitamínové přípravky - s jedním vitamínem v kompozici a komplexní - s celou sadou vitamínů.\nNěkteří lidé užívají farmaceutické doplňky s preventivním účelem pro posilování celkového těla, to je přípustné, ale musíte postupovat striktně podle pokynů. Pokud existují chronické nebo akutní onemocnění, je nutné si s lékařem vybrat vitamíny.\nLidské tělo pro normální fungování vyžaduje vitamínové látky. Je známo, že jsou rozděleny do dvou hlavních skupin. Jedním z nich jsou vitamíny rozpustné v tucích, které se hromadí v tukových tkáních a orgánech. Vykonávají různé funkce, ale co je nejdůležitější - umožňují tělu cítit svěží a energický. Vzhledem k jejich přítomnosti je osoba nemocná méně často, netrpí bolestmi hlavy a také nezaznamenává zhoršení funkce vnitřních orgánů a jejich systémů.\nKoncept vitamínů rozpustných v tucích\nJe známo, že vitamíny rozpustné v tucích jsou organické sloučeniny, které bohužel lidské tělo nemůže vyrábět samo o sobě. Jejich hlavním úkolem je zajistit aktivní práci vnitřních orgánů člověka, jejich systémů po dlouhou dobu. Pro normální život stačí, aby je organismus přijímal v malém množství.\nPokud však tato skupina vitaminových látek nestačí, mohou se vyvinout různé patologické stavy. Například dochází k porušení metabolických procesů, které se zase stávají příčinou útlaku ochranných funkcí těla, dochází k nadměrné hmotnosti, akceleračním procesům stárnutí. Nemyslete si, že předávkování této skupiny vitamínových látek není nebezpečné. Hypervitaminóza je stav, jehož účinky mají nepříznivý vliv na lidské tělo jako celek.\nČasto jsou vitamíny rozpustné v tucích nazývány "elixírem mládí". Ženy, muži a děti je denně potřebují. Chcete-li doplnit denní obsah jejich obsahu v těle, stačí dodržovat pravidla zdravého životního stylu, racionálně přistupovat k výběru jídla, vzdát se škodlivých závislostí. Není však tak snadné vypočítat požadovaný počet určitých produktů doma. Z tohoto důvodu byste měli věnovat pozornost lékům nabízeným v lékárně.\nHlavní vlastnosti této skupiny vitamínových látek jsou:\nschopnost rozpouštění v tucích;\núčast na metabolických procesech v důsledku vstupu membránových částí buněk do kompozice;\nschopnost hromadit ve vlákně, pod kůži tuk, který dovoluje tělu, aby si na ně po nějakou dobu uložil;\nvysoký obsah masa, mléčných výrobků, zeleninových potravin;\ntéměř úplné asimilace tělem, které brání vzniku beriberi.\nFarmaceutické přípravky obsahující vitaminy rozpustné v tucích by měly být používány s opatrností, protože jejich předávkování vede k poruchám střev.\nUvedená skupina látek je druh "spoušť" metabolických procesů. Hlavní funkce vitamínů rozpustných v tucích jsou následující:\nzrychlení procesu trávení potravin, což přispívá k rychlému vstřebávání masa, mléčných výrobků;\npotlačení oxidačních procesů, ochrana těla před účinky škodlivých látek pocházejících zvenčí;\nJe známo, že tato skupina látek, izolovaná při klasifikaci vitaminů, nemůže být zcela absorbována střevními stěnami, pokud tělo nemá dostatek tukových buněk.\nVitamíny rozpustné v tucích patří do skupin A, D, E, K, F. Všechny jsou považovány za antioxidanty, mají vliv na tvorbu určitých hormonů, normalizují fungování kardiovaskulárních, neuromuskulárních, muskuloskeletálních systémů. Skupina vitamínových látek, jako je F, se v současné době považuje za podmíněnou třídu přidělenou během časné klasifikace prvků.\nTato skupina obsahuje látky jako:\nprovitamin A - karoten (po rozpadu se změní na retinol).\nBiologická hodnota této skupiny látek je určena v následujících funkcích:\nposkytující antioxidační účinky;\núčast na výstavbě skeletu dítěte v raném a předškolním věku;\nposílení imunitního systému, zvýšení odolnosti proti stresu těla;\nVitamínové prvky skupiny dokonale reagují s "askorbickým", železem, zinkem a zvyšují jejich účinek na lidské tělo.\nSkupina obsahuje látky jako:\nVyznačují se vysokou "přirozeností" vzhledu Jedná se o alfa-tokoferol, který je považován za nejaktivnější biologickou sloučeninu. Látky mají následující vlastnosti:\nzpomaluje proces stárnutí buněčných sloučenin;\nvznik neuromuskulárních interakcí;\nVitaminy skupiny E dokonale reagují se selenem, kyselinou askorbovou. Zvyšují jejich pozitivní působení ve vztahu k lidskému tělu.\nVlastnost této skupiny látek umožňuje rozlišovat mezi těmito prvky:\nJejich úkolem v lidském těle je vykonávat takové funkce, jako jsou:\nnormalizace struktury komponent buněčné membrány;\nzlepšení mitochondriální aktivity;\nurychluje proces vytváření nových buněčných sloučenin, regenerační proces;\nzrychlení syntézy hormonálních látek.\nJe známo, že tato skupina vitamínových látek je nejvíce potřebná pro lidi, kteří se vyznačují tmavou kůží.\nObecné charakteristiky skupiny umožňují zvýraznit v ní prvky jako:\nVyznačují se jedinečností mechanismu syntézy, provádějí následující funkce:\nposilování cévních stěn ventilu;\nzvýšení dodatečného množství energie v těle.\nPodmíněná skupina vitamínových látek se liší v obsahu polynenasycených mastných kyselin. Zahrnují:\nPodle mezinárodně uznávané klasifikace je tato skupina látek tuková-kyselina. Jsou podobné složení s vitamínovými látkami. Jejich celkový účinek na lidské tělo je:\nochrana těla proti vzhledu depozit aterosklerotického typu;\nzrychlení regenerace pokožky za přítomnosti různých typů poškození.\nLátky "jsou přátelé" s prvky skupiny D, což zrychluje vstřebávání vápníku a fosforu.\nCharakteristika způsobů, jak vstoupit do těla\nExistuje několik způsobů, jak získat v lidském těle prvky rozpustné v tucích. Mezi ně patří:\njejich produkce tělem pod vlivem vnějších procesů (např. slunečního světla - vitaminu D);\njejich produkce prospěšnými mikroorganismy nalezenými ve vnitřních orgánech lidských tkání (vitamín K);\npříjem spolu s komplexy obsahujícími jeden z uvedených prvků.\nV druhém případě dochází k vniknutí látek do lidského těla, pokud potřebuje další podporu. To se nejčastěji vyžaduje u těhotných žen, zraněných sportovců, osob, které prodělaly obtížnou operaci nebo se nacházejí ve fázi obnovy po těžkém chirurgickém zákroku. Nicméně byste se neměli uchýlit k užívání léků bez konzultace s lékařem, jinak se stav hypovitaminózy může změnit na hypervitaminózu, což negativně ovlivní stav těla.\nVšechny tyto vitamíny jsou obsaženy v některých potravinách. Proto zorganizujte svou dietu správně, nebudete muset užívat doplňky, které je obsahují. To znamená, že je nutné určit, ve které zelenině, ovoci a jiných produktech jsou v dostatečném množství. Jejich hlavní zdroje jsou uvedeny v tabulce, která také obsahuje popis vlastností procesů, které se vyskytují v těle, když chybí.\nV našich životech jsou rozpustné a ve vodě rozpustné vitamíny\nV tucích rozpustných a ve vodě rozpustných vitamínů se na základě jejich fyzikálních vlastností dělí na 2 velké skupiny. Spojení s určitým jídlem a ochrana před nemocemi bylo zjištěno ve starověkém Egyptě. Zinggu, noční slepota, beriberi se naučila vyhrát dlouho před objevením vitamínů (a to se stalo již v roce 1911, ačkoli spekulace o jejich existenci vznikly ještě dříve).\nNyní každý ví o těchto směsích, ale mnoho nuancí zůstává záhadou. Abychom konečně rozptýlili pochybnosti, v článku podrobně analyzujeme hlavní funkce vitamínů, co jíst a jak racionálně doplnit stravu. Koneckonců, tyto bioaktivní látky hrají obrovskou roli při regulaci procesů a musí být nezbytně přítomny v našem menu.\nVe skutečnosti jsou tyto biologicky účinné látky pro organismus naprosto nezbytnou. Samotné vitamíny mají jinou chemickou povahu a strukturu a působí jako "tým".\nJejich rysem je neschopnost akumulovat se v těle, vylučuje se denně močí, s výjimkou B12 (například vitamínu C, který se u zvířat syntetizuje a akumuluje v játrech nezávisle a člověk by měl denně užívat). Tyto sloučeniny jsou extrémně nestabilní a snadno se zničují teplem nebo oxidací kovů.\nV těle nejsou tvořeny. Funkce vitamínů rozpustných ve vodě jsou extrémně rozmanité, tato skupina hraje zvláštní roli v regulaci metabolických procesů. ovlivňuje růst, duševní a fyzickou aktivitu, zvyšuje odolnost těla vůči nemocem, zdroj - rostliny a zvířata. S nedostatkem (nedostatek vitamínu), dokonce i jedním článkem z řetězce vitamínových prvků, je metabolismus víceméně narušen a ovlivňuje lidské zdraví. Jeden nezbytně doplňuje druhý a jsou nahraditelní, a proto jsou úzce propojeny.\nDále analyzujeme každou z těchto skupin.\nNejoblíbenější a nejznámější baterie. Je to důležitý antioxidant (snižuje agresivní účinky reaktivních druhů kyslíku a snižuje proces stárnutí). Sloučenina je poměrně "rozmarná" a může být zničena nejen při zpracování zeleniny a ovoce, ale také při působení kovů.\nÚčast na syntéze hormonů nadledvinek (které jsou nezbytné pro regulaci krevního tlaku a výkonnosti) a štítné žlázy.\nNeutralizuje škodlivé dusitanové soli (obsažené v klobásách).\nPoskytuje zrychlení syntézy kolagenu (důležité pro udržení tónu pokožky a pojivového tkáně).\nZvyšuje absorpci železa.\nPotřeba prvku není vždy stejná, musí být podána ve velkém množství v případě studených, maligních novotvarů a infekcí. Symptomy nedostatku vitaminu C jsou zvýšené křehkost cév, což vede k vícečetnému krvácení - plicnímu, děložnímu, žaludečnímu. Zhoršený krevní oběh také ovlivňuje stav zubů, což vede k jejich ztrátě. Tento typ beriberi se také nazývá kurděje.\nFakt: Kouření pouze 1 cigaretu ničí 25 mg vitamínu v našem těle.\nNedostatečné používání živin (biologicky významný, nevyměnitelný prvek, vstupuje do těla zvenčí) vede k poklesu účinnosti, zvýšené únavě a nárůstu počtu nachlazení. Možný rozvoj anémie s nedostatkem železa.\nVšechny vitaminy skupiny B patří do vitamínů rozpustných ve vodě. Nejdůležitějším účinkem thiaminu (nebo B1) je účast v metabolismu uhlohydrátů, ačkoli hraje důležitou roli téměř ve všech typech metabolismu. Produkce acetylcholinu (enzymu, který zajišťuje dostatečnou vodivost nervových vláken) závisí na tomto vitaminu.\nVitamín B1 vede k poškození funkce periferního a centrálního nervového systému a ke snížení normálního zpracování sacharidů.\nNedostatek živin způsobuje.\nPorušení srdeční aktivity - bolest, dýchavičnost, rychlý srdeční tep, edém srdce (tibie).\nDyspepsie - nevolnost, průjem nebo zácpa, ztráta chuti k jídlu.\nČím delší tělo nedostává thiamin, tím výraznější jsou známky selhání. V extrémním stupni (který se také nazývá beriberi) se objevuje nejistá chůze a paralýza nohou je možná.\nDůležité: V rozvinutých zemích jsou nedostatky vitaminů poměrně vzácné. Důvodem snížení příjmu v těle může být: monotónní výživa produktů připravených z mouky vysokého stupně, zneužívání alkoholu, onemocnění tenkého střeva.\nDůležitou funkcí vitaminu je účast na obnově tělních tkání. Přispívá k ochraně pokožky před ultrafialovým zářením a zvyšuje bariérové vlastnosti. Existují také důkazy, že dostatečná spotřeba potravin bohatých na tento prvek zvyšuje očekávanou délku života.\nHypovitaminóza vede k celkově zřejmým projevům v těle:\nTrhliny a peeling rtů, vzhled "zade" v ústech úst.\nSuchá tenká kůže - křídla nosu, za ušima, krk.\nZhoršení zraku - snížení barev a soumraku.\nNedostatek vitaminu B2 je poměrně častý, zvláště pokud jde o dietu bez mléčných výrobků. Stopový prvek je citlivý na sluneční světlo, tedy na produkty, v nichž je obsažen. Nedoporučuje se vystavovat přímým paprskům.\nÚčastní se téměř všech typů metabolismu a reguluje syntézu hormonů. Často jsou příznaky nedostatku vitaminu vyjádřeny v poruchách centrálního nervového systému - ospalost, deprese, podrážděnost. Kožní projevy jsou také možné, obvykle ve formě zčervenání okraje rtů, jazyka, zánětu ústní sliznice a kůže.\nPrudký pokles příjmu vitamínů často vyvolává chemoterapii tuberkulózy. Léky reagují s tímto prvkem a činí ho neaktivní.\nDůležité: Nedostatek vitaminu B6 u dětí může vést k anémii.\nTento vitamin, na rozdíl od ostatních, může být uložen v játrech, odkud je používán po několik let (v nepřítomnosti receptury). Má důležitou roli při tvorbě krve, metabolických procesech a syntéze acetylcholinu.\nPrvek je nezbytný pro udržení zdravého nervového systému. Snížení jeho spotřeby může vést ke zvýšené podrážděnosti, zhoršení pánevních orgánů, paréze nohou. Často se vyskytuje nedostatek hemoglobinu, anémie, možná exacerbace erozních procesů v žaludku a střevech.\nObvykle trpí vážní veggie trpící vegany, kteří jsou na stravě bez bílkovin dlouhou dobu. Nedostatek vitaminu B12 se může objevit během těhotenství, závislost na nerovnováze alkoholu a mikroflóry.\nKyselina nikotinová (PP nebo B3)\nJedná se o jediný prvek skupiny B, což je lék. Má také několik názvů: niacin B3; Nikotinamid (PP); kyselina nikotinová. Kyselina se podílí na regulaci energetického metabolismu. Při prodloužené podvýživě je možný vývoj pelagry - onemocnění nervového systému s těžkými lézemi gastrointestinálního traktu, kůže a centrální nervové soustavy.\nChoroba je doprovázena dermatitidou, zánětem jazyka, průjem. Často dochází ke snížení motorické aktivity, depresivních poruch, agrese a psychózy, není divu, že se nazývá "vitamin klidu". Prodloužený nedostatek vitamínů může vést k trvalému porušování mozku - demence.\nPellagra byl rozšířen mezi chudé, kde byla kukuřice hlavním jídlem. Také nedostatek vitaminu R může způsobit chronické alkoholismus a léky proti tuberkulóze.\nPrvek se aktivně podílí na syntéze enzymů a také tvoří součást některých biologicky aktivních látek - koenzym A (syntetizuje mastné kyseliny).\nObvykle může vlastní mikroflóra produkovat tento vitamín nezávisle, ale v mnohem menších množstvích - asi 3 5 mg během dne. Nutná nedostatečnost se projevuje poškozením malých tepen a kapilár nohou a chodidel, což v nich vyvolává pocit pálení. Může dojít ke křečemi a bolesti v kloubech.\nDůležité: B5 je velmi citlivý na tepelné ošetření.\nVitamin může syntetizovat naši střevní mikroflóru, ale pouze za přítomnosti vitamínu B10. Kyselina je ve vlastnostech podobná B12, nicméně její nedostatečnost vede k poklesu všech krevních buněk - leukocytů, erytrocytů a krevních destiček. Avitaminóza vede k přetrvávajícímu průjemu, může způsobit více deformit v plodu, sníženou imunitu.\nAktivně se podílí na hlavních typech metabolismu - tuku, bílkovin a sacharidů. Snižování jeho užívání vede k poruchám nervového, vizuálního, hematopoetického systému. Hlavní příznaky beriberi jsou:\nPeeling kůže na křídlech nosu, za ušima, na hlavě.\nPosílení vypadávání vlasů.\nZvýšená únava a snížená nálada\nCharakteristický hladký jazyk.\nTato skupina živin zahrnuje ty vitamíny, které se nerozpouštějí ve vodě (rozdíl mezi jejich hydrofilními protějšky). Rozdělení do této skupiny je poměrně podmíněné, protože věda učinila velké pokroky vpřed. Vědci se naučili odvozovat nové formy a přeměňovat je ve vodorozpustné analogy.\nPrvky této skupiny mají tendenci způsobovat nejenom avitaminózu s nedostatečným podáním, ale také vyvolat hypervitaminózu - otrava s přebytkem příchozích látek. Ve většině vitaminů se přebytek vylučuje močí. Pro A a D toto pravidlo nefunguje. Mají vlastnosti, které se hromadí, což při nadměrně vysokých dávkách vede k otravě celého těla.\nExtrémně všestranná živina. Je zapojen do téměř všech oblastí těla. Vitamín A má největší vliv na zrak, kůži a reprodukční systém. Retinol se podílí na růstu, urychluje obnovu tkáně, podporuje imunitu. Jedná se o druh "první fronty", která poskytuje naši ochranu proti zánětlivým procesům a nemocem.\nVitamin má antioxidační vlastnosti, což snižuje stárnutí těla.\nNedostatek příjmů aktivně ovlivňuje mnoho funkcí:\nZhoršení nočního vidění (noční oslepnutí).\nPoškození očí - suchá rohovka, keratitida (zánět), ulcerace.\nKožní léze - zánětlivé onemocnění, vzhled akné, suchá kůže.\nSnížená imunitní funkce se zvýšenou citlivostí na výskyt pneumonie, bronchitidy a infekčních onemocnění urogenitálního systému.\nTento užitečný prvek však způsobuje nejen poruchu práce našeho těla s nedostatkem, ale také může vyvolat intoxikaci. U hypervitaminózy A se změní barva kůže (žlutá barva, stává se téměř oranžovým odstínem), vyskytuje se suchost, svědění a peeling, ztráta vlasů se zvyšuje. Asthenovegativní syndrom je charakteristický - letargie, ospalost, migréna, zvracení je možné.\nNejdůležitější účastník metabolismu fosfátů a vápníku. Poskytuje normální růst a tvorbu kostí. Zvláště důležitý je jeho dostatečný tok u malých dětí, nedostatek prvků vede k závažným následkům a k mnohočetným kosterním deformacím, což způsobuje onemocnění - rachity.\nV počátečních stádiích nedostatku vitamínu je postižena nervová soustava - slzotvornost, nadměrné pocení (lepkavý pot), nespavost. Poté se s progresí hypovitaminózy spojí retardace růstu, svalová slabost a změkčení kostní tkáně a tkáně chrupavky.\nU dospělých způsobuje snížený příjem živin osteoporózu nebo osteomalacie (změkčení). Takové změny se vyskytují velmi vzácně - s nevyváženou stravou a prodlouženou nepřítomností slunečního záření u těhotných žen a obyvatel dalekého severu.\nZajímavostí je, že kalciferol je v našem těle nezávisle vyráběn pod vlivem slunečního záření. Lidé se spravedlivou kůží navíc produkují tento slunečný vitamín lépe než jejich příbuzní z tmavé pleti. Opalování vytváří přirozenou bariéru proti hyper-vstupu prvku.\nTento vitamin je základním prvkem pro reprodukční systém a pro ženy i muže. Je zapojen do syntézy gonadotropních hormonů (těch, které přispívají k tvorbě folikulů, ovulace a normální koncepce a těhotenství) a mnoho bílkovin - hladké svaly, kolagen, sliznice genitálií, placenta apod.\nŽivina má nejsilnější antioxidační vlastnosti, které jsou výrazně zvýšeny v přítomnosti vitamínu C. Stopový prvek může nejen chránit naše buňky před negativními oxidativními účinky, ale také snížit hypoxii (hladovění kyslíkem) tkání.\nTypicky se vitaminy prodávají v komplexním přípravku A a E. Je to nezbytné pro ochranu citlivých na oxidaci vitaminu A.\nŽivina může také snížit množství cholesterolu v krvi a posílit imunitní systém.\nHypovitaminóza se vyskytuje poměrně často. Zvláště v oblastech s radioaktivní kontaminací. Snad vývoj těžkého nedostatku u předčasně narozených dětí.\nHlavní příznaky deficitu vitaminu jsou:\nPoškození mozkové tkáně (jejich změkčení).\nPoruchy řeči a chůze.\nPorucha reprodukčního systému - snížení erekce, časté potraty.\nZhoršení zraku (v důsledku spojení s vitamínem A).\nHypervitaminóza je extrémně vzácná - přebytek látky se vylučuje z těla spolu s žlučou. Onemocnění může být doprovázeno sepsí, nekrotickým poškozením jater, ledvin a střev.\nPhylloquinone (vitamín K)\nTento prvek je základem koagulačního faktoru. Kromě toho se podílí na syntéze kostní tkáně a bílkovin. Naše tělo (nebo spíše užitečné intestinální mikroorganismy) plně zajišťují potřebný příjem živin.\nJeho nedostatek je obvykle spojen s problémy v játrech, dysbakteriózou, stejně jako s příjmem některých antikoagulancií (například dikumarinu).\nS hypovitaminózou, výskytem rozsáhlých krvácení, osifikace tkáně chrupavky a tvorbou slaných plaků na stěnách cév.\nPouze čtyři vitamíny (A, D, E a K), které jsou dobře rozpustné v tucích, ale které jsou prakticky nerozpustné ve vodě, se považují za rozpustné v tucích. To je ve skutečnosti jejich zásadní rozdíl od vitamínů rozpustných ve vodě. Kromě toho je schopnost rozpouštění v tucích určuje specifičnost funkcí vitamínů rozpustných v tucích v těle a jejich schopnost akumulovat.\nNapříklad na rozdíl od vitamínů rozpustných ve vodě se mohou v tukové tkáni hromadit rozpustné v tucích, a proto mohou být spaseny, abych tak řekl, "na deštivý den". V důsledku toho je jejich nedostatek obecně méně častý než nedostatek některých vitamínů rozpustných ve vodě (nicméně hypovitaminóza vitamínů rozpustných v tucích je dobře známa a v některých oblastech se často vyvíjí).\nV souvislosti se specificitou akumulace v těle je hypervitaminóza charakteristická pro vitaminy rozpustné v tucích - poruchy spojené s jejich přebytkem.\nObecně lze říci, že vitamíny rozpustné v tucích plní v našem těle mnoho jedinečných funkcí - od podpory vidění až po regulaci růstu, od dodávání kostí vápníkem až po ochranu buněk tkání před poškozením volnými radikály. O vlastnostech těchto látek ao jejich roli při zajišťování normálního života budeme pokračovat a budeme podrobněji diskutovat.\nTakže dnes jsou čtyři vitamíny rozpustné v tucích - jejich funkce, denní příjem a symptomy nedostatku jsou uvedeny v následující tabulce:\nPodpora zraku, stimulace růstu tkání a celkového vývoje u dětí, ochrana před působením volných radikálů.\nPorušení vizuálního soumraku (v těžkých případech - noční slepota), vývojové prodlevy u dětí, retardace růstu.\nRegulace absorpce vápníku a fosforu, podpora mineralizace kostí, účast na syntéze hormonů.\nV počáteční fázi - zhoršení zraku, nespavost, ztráta chuti k jídlu, zhoršení - rachity u dětí a osteoporóza u dospělých.\nPodpora reprodukčních funkcí, antioxidační ochrana buněk, snížení hladiny cholesterolu v těle.\nSvalová a mastná degenerace, neplodnost.\nPodporujte mechanismus srážení krve, prevenci osteoporózy.\nInterní krvácení, deformace kostí a nadměrná mineralizace chrupavky, usazování solí na stěnách cév.\n(V souladu s tím vitamín C a všechny vitamíny B jsou vitamíny rozpustné ve vodě.)\nV této tabulce nejsou zahrnuty lipoové a thioktové kyseliny rozpustné v tucích, někdy označované jako vitamin N. V těle působí mimořádně důležité funkce, ale z hlediska přísné vědecké klasifikace nejsou vitaminy, protože jsou produkovány endogenně v dostatečném množství (tj. ). Vitaminy však obsahují látky, které tělo nemůže vyrábět v dostatečném množství samo o sobě a které jsou nezbytné pro získání potravy. Výsledkem je, že tioktové a lipoové kyseliny, přísně řečeno, patří do vitamínových látek a nejsou zahrnuty do seznamu skutečných vitaminů.\nZajímavá ve výše uvedené tabulce je taková podrobnost: všechny vitaminy uvedené v ní jsou ve skutečnosti skupiny látek a nikoli jednotlivé sloučeniny.\nNapříklad vitamin D znamená pět samostatných látek najednou - ergocalciferol (D2), cholekalciferol (D3) a tři další kalciprely s méně známými názvy - D4, D5 a D6. Vitamin A je komplex, který zahrnuje retinol (A1), retinální kyselinu, retinovou kyselinu a dehydroretinol (A2).\nPodobně vitamín E a vitamín K jsou skupiny látek. Navíc jsou v různých formách různě aktivní v těle, a proto se například denní norma alfa-tokoferolu liší od denní normy β-tokoferolu. Látky jedné skupiny mají podobnou strukturu, mají podobné vzorce, ale mají rozdíly ve vlastnostech a funkcích, někdy docela významné.\nFunkce vitamínů rozpustných v tucích v těle jsou velmi rozmanité - každý má svůj vlastní mechanismus účinku a každý se účastní řady biochemických procesů. Vzhledem k významným rozdílům ve vlastnostech a funkcích vitamínů rozpustných v tucích je jejich obecná charakteristika založena na jejich rozpustnosti v tucích - možná je to jediná věc, která je zásadně sdružuje.\nNyní pár slov o samotných funkcích.\nVitamin A je nejlépe známý jako strukturní složka pigmentu rhodopsinu, který poskytuje vizuální soumrak. Kromě toho je vitamin A nezbytný pro:\nSyntéza enzymů, které naopak zajišťují produkci v těle taurinu, heparinu, kyseliny hyaluronové, mukopolysacharidů a dalších důležitých látek;\nSyntéza pohlavních hormonů a prevence neplodnosti;\nKonstrukce buněčných membrán;\nSyntéza interferonu a udržování normálního imunitního stavu těla;\nSyntéza svalových proteinů (což je spojeno s vysokou potřebou vitaminu A u dětí a sportovců);\nNormální funkce receptoru kalciferolu.\nHlavní biologickou úlohou vitaminu D je normální absorpce a distribuce vápníku a fosforu v těle. S jeho účastí jsou kosti dodávány s těmito minerály a s nedostatkem kostí změkčují a buď se ohýbají (pokud dítě vyvine deficit), nebo se stanou tak křehkými, že se rozpadají i s malými zátěžemi (pokud jde o dospělé). Calciferoly jsou také nezbytné pro prevenci diabetu, jsou předchůdcem cholesterolu, jsou nezbytné pro normální fungování štítné žlázy a udržují silnou imunitu.\nVitamin E má v těle mnoho funkcí - nejdůležitější jsou následující:\nChrání buňky a tkáně před poškozením peroxidem, to znamená, že má antioxidační účinek;\nZajišťuje normální fungování seminotních tubulů a zrání spermií u mužů;\nÚčast na regulaci menstruačních cyklů u žen a normalizuje stav během menopauzy;\nUdržuje normální vývoj a růst dětí;\nReguluje hladinu cholesterolu v těle;\nZachovává normální imunitu.\nVitamin K je primárně důležitý pro tvorbu bílkovin v těle, které jsou zodpovědné za srážení krve a dodávají kosti esenciálním stopovým prvkům. Z tohoto důvodu se používá k zastavení krvácení včetně vnitřních krvácení, jakož i protijedu pro působení na tělo jedů, které mají antikoagulační účinek.\nVšechny vitamíny rozpustné v tucích jsou charakterizovány tropismem pro tukové tkáně. A protože se v tucích rozpouští v aktivních formách, v nich jsou obsaženy v těle. Avšak vzhledem k tomu, že tuková tkáň je zásobou těla živinami a energií, jsou vitaminy v něm uloženy po dlouhou dobu a mohou být tak skladovány i v příštích letech.\nTo umožňuje výrazně vyhlazovat kolísání jejich příjmu: jestliže člověk nedostává tento nebo ten tukově rozpustný vitamín několik dní nebo i týdnů s jídlem, tělo tuto látku používá z "strategického vývoje" a poruch nedostatku, nedochází.\nSchopnost hromadit se v tukové tkáni neznamená, že vitamíny rozpustné v tucích mohou přispět k plnosti a obecně ovlivnit tvar. Vůbec ne. Jejich množství nahromaděné v těle je doslova gramů, které v žádném případě neovlivňují celkovou hmotnost a nevyžadují hoření, aby majitel získal spleť v pasu. Je zřejmé, že čím více tělesného tuku v těle, tím víc vitamínů se může akumulovat, ale inverzní vztah se nerealizuje: spotřeba těchto živin nevede k obezitě.\nNa druhou stranu, jelikož organismus může akumulovat velké množství těchto látek, je možné, že přijaté množství bude tak velké, že jejich přebytek bude mít nežádoucí důsledky. Částečně to také přispívá k tomu, že vitamíny rozpustné v tucích jsou mnohem pomalejší vylučované z těla než ve vodě rozpustné.\nProto je hypervitaminóza nejcharakterističtější pro vitamíny rozpustné v tucích, což v některých případech způsobuje vážné poruchy pacienta.\nNicméně, nedostatek vitaminu z této skupiny se objevuje častěji a v medicíně je považován za nebezpečnější poruchu než přebytek. Zvláště pro děti.\nO zvláštním významu vitamínů D a A pro děti\nObecně řečeno, vitamíny rozpustné v tucích jsou nezbytné pro děti pro normální vývoj a růst, stejně jako pro tvorbu imunity a ochranu před působením nepříznivých faktorů prostředí.\nProblém deficitu vitaminu D je na celém světě nejvíce akutní u dětí. Jeho nedostatek se projevuje nejrychleji: dítě má nedostatečně zpevněné kostní tkáně, dlouhé kosti nejsou schopné nést zatížení celého těla a jsou ohnuté. Rachitis se vyvíjí a jeho účinky jsou často nezvratné.\nNapříklad v mnoha rozvojových zemích, kde lidé nedostávají dostatek vitaminu D, je jeho nedostatek zaznamenán u 50-60% dětí. Dokonce i v prosperující Evropě a ve Spojených státech je rachita diagnostikována u 8% dětí a dalších 24% je považováno za ohrožené.\nDále je vitamin A nezbytný pro děti pro normální růst tkání a pro vývoj celého organismu, včetně nervového systému. S jeho chronickým nedostatkem dochází k růstu a fyzickým ukazatelům u dětí, klesá míra mentálního vývoje. Navíc tato látka podporuje silnou imunitu a zvyšuje ochranu dítěte před různými infekčními nemocemi.\nZároveň je pro děti prvního roku života jediným významným zdrojem vitamínů rozpustných v tucích mateřské mléko nebo jeho náhražky. To znamená, že pokud dítě dostane dojčenskou výživu před koncem kojení, pediatr a matka by měli kontrolovat obsah vitaminů D a A v nich.\nNebezpečí nedostatku vitamínů rozpustných v tucích\nHlavní nebezpečí nedostatku vitamínů rozpustných v tucích souvisí s tím, že důsledky těžkých forem patologických stavů mohou být nevratné - často to vede k tělesnému postižení se ztrátou určitých funkcí těla.\nKřivka v důsledku hypovitaminózy D u dětí, v důsledku čehož jsou nohy nohou zkroucené, méně často - ruce, změny chůze, deformity kyčelního kloubu se vyvíjejí, ztrácejí schopnost plně cvičit a někdy chodí samostatně;\nOsteoporóza, která se vyvíjí, včetně chronické hypovitaminózy vitaminu A, je charakterizována zvýšenou křehkou kostní hmotou u dospělých a častými zlomeninami, zakřivením páteře, vývojem kyfózy, lordózou nebo skoliózou, poškozením obratlů a trvalou, někdy velmi silnou bolestí zad;\nV zanedbávané formě vede nedostatek tokoferolů ke svalové dystrofii a neplodnosti u mužů a žen;\n"Noční slepota" s nedostatkem retinolu může vést k nezvratnému zhoršení zraku a dokonce k úplné slepotě.\nVšechny tyto patologické stavy se nevyvinou okamžitě a mohou být diagnostikovány v počáteční fázi, kdy je možné zbavit se problémů konzumací dostatečného množství vitamínů.\nStejně jako většina hypovitaminózy se nedostatek vitaminů rozpustných v tucích v počátečních stádiích projevuje mírnou malátností, ztrátou chuti k jídlu, všeobecnou fyzickou slabostí a náladami. Později se k nim přidává dermatitida, vlasové problémy a deprese a začínají se objevovat první charakteristické známky avitaminózy.\nPokud jedete u lékaře, který diagnostikuje poruchu v této fázi, pak v budoucnu bude stačit jen upravit dietu, koupit vitamínové přípravky a začít užívat je, aby se zabránilo závažným důsledkům nedostatečnosti vitamínů.\nPouze ve vzácných případech je hypovitaminóza spojena s poruchami trávicího traktu nebo dědičnými onemocněními, pokud je léčba složitější a specifická.\nHypervitaminóza a její důsledky\nVzhledem k tomu, že eliminaci vitamínů rozpustných v tucích z těla dochází mnohem pomaleji než eliminaci rozpustných ve vodě, dochází k častějšímu rozvoji odpovídajících hypervitaminóz, poruch spojených s přebytkem tohoto nebo toho vitamínu.\nVšichni vypadají jinak:\nHypervitaminóza A je doprovázena svěděním, vyrážkami na kůži, lupinami, ztrátou vlasů, bolestivostí kloubů, migrénou, horečkou (symptomy otravy jídlem se objevují v akutní formě);\nNadbytečný kalciferol také vede k typické otravě s nevolností, zvracením, bolestmi hlavy, všeobecnou slabostí, bolestí v kloubech. Při chronické hypervitaminóze je možné ukládat vápník na stěnách cév, jater a ledvin;\nHypervitaminóza E je obvykle doprovázena malátností, poruchami trávení a bolestem hlavy av pokročilé formě vede k osteoporóze.\nVzhledem k riziku vývoje těchto poruch jsou stanoveny následující maximální jednorázové dávky vitamínů rozpustných v tucích:\nCalciferoly - 50 mcg;\nVitamin E - ekvivalent 300 mg alfa-tokoferolu.\nVitamin K je výjimkou z tohoto seznamu, protože jeho předávkování nebylo registrováno a nebyla stanovena vyšší úroveň spotřeby.\nVe většině případů se hypervitaminóza vyvine z důvodu jediného příjmu přílišného množství vitaminu, tj. Při náhodném předávkování. V této situaci jsou příznaky mnohem akutnější a závažnější. Pokud je vitamin po dlouhou dobu užíván s mírným přebytkem dávky (například při pravidelném užívání multivitamínových komplexů), je hypervitaminóza možná, ale její příznaky budou méně výrazné.\nHypervitaminóza je známa nejenom pro vitaminy rozpustné v tucích. Významný přebytek dávky kyseliny askorbové nebo vitamínů B5, B6, B9 a B12 může také vést k patologickým stavům. Podle statistik se však nejčastěji vyskytují hypervitaminóza A a D.\nZároveň rychle odstranit přebytečné vitamíny rozpustné v tucích z těla není tak jednoduché. V některých případech to vyžaduje použití léků, jejichž účinnými složkami jsou tzv. Anti-vitaminy.\nHlavní zdroje vitamínů rozpustných v tucích pro lidské tělo\nNejvětší množství vitamínů rozpustných v tucích, které se nacházejí v přírodních tucích (a oleje v případě vitamínu E).\nTak se retinol a jeho analogy v aktivní formě nacházejí v nejvyšších množstvích v játrech mořských ryb a v játrech různých zvířat. Například treska jater obsahuje 4,4 mg retinolu na 100 gramů - to je 5krát více než za den požadované osobou.\nVzhledem k vysokému obsahu vitaminu A je játra ledních medvědů velmi toxická pro člověka. Byly zaznamenány případy smrti polárních průzkumníků a severních námořníků v době vývoje Sever, když lovili lední medvědy a zemřeli poté, co byli otráveni játry.\nBylinné produkty obsahují prekurzory vitaminu A - karoteny. Pokud je to nutné, jsou v těle přeměněny na retinol a jiné aktivní formy. Některá zelenina (mrkev, sladká paprika, brokolice, luštěniny) a ovoce obsahují toto množství karotenů, které mohou pokrýt potřebu těla pro všechny formy vitaminu A.\nVitamín D se nachází v největších množstvích rybího tuku a mořských ryb. Jsou také bohaté na některé řasy, živočišné produkty a divoké houby.\nKalciferoly se nacházejí ve významných množstvích v houbách, které rostly v přírodě, protože jen při působení slunečního světla produkují ergokalciferol (vitamin D2). Houby pěstované na farmách v uzavřených prostorách, vitamín D nebo neobsahují, nebo jejich obsah v nich je velmi malý.\nVitamín E v největších množstvích nalezených v přírodních rostlinných olejích - sóji, kukuřici, bavlníku, slunečnicích, stejně jako v ořechách, luštěninách, tuku a hovězím játrech.\nŠampióni obsahu vitaminu K jsou listová zelenina (zelí, hlávkový salát, špenát, šťovík), šípkové, sójové, kopřivovité a borové jehlice, ale obecně se vyskytují v různých množstvích téměř ve všech čerstvých přírodních rostlinných produktech. jeho nevýhoda je vzácná.\nNavíc dva ze čtyř vitamínů rozpustných v tucích - D a K - jsou syntetizovány v lidském těle. Vitamin D se produkuje v kůži působením slunečního světla a vitamin K je produkován střevní mikroflórou.\nTakováto endogenní výroba pouze částečně pokrývá potřebu těla těmito látkami a pokud člověk ztratí denní příjem s jídlem, dříve nebo později to povede k rozvoji hypovitaminózy. Množství vitamínů produkovaných v těle je však dostačující k vyhlazení kolísání jejich stravy.\nPokud je téměř nemožné ovlivnit produkci vitaminu K v těle, je velmi snadné, aby tělo produkovalo více vitaminu D. Chcete-li to udělat, stačí navštívit slunce co nejčastěji a vystavit své paprsky na co největší povrch pokožky. To je ultrafialové slunce, působící na kožní buňky, začíná v nich proces syntézy vitaminu D3 z prekurzorového pro-vitaminu. Je zajímavé, že samotný provitamin je syntetizován z cholesterolu, což potvrzuje velký význam této sloučeniny pro lidi.\nVitamíny rozpustné v tucích jsou při tepelném ošetření velmi stabilní. Standardní kulinářské postupy, jako je vaření, smažení a kouření, mají jen malý vliv na jejich obsah ve vařených pokrmech, a proto člověk obdrží téměř stejné množství těchto látek jako čerstvé potraviny z produktů zpracovaných za zvýšených teplot.\nV těch případech, kdy není možné dosáhnout normálního množství vitamínů rozpustných v tucích s potravinami z jednoho nebo jiného důvodu, je vhodné užívat vhodné vitamínové přípravky. Obvykle jsou dostupné ve formě dietních doplňků, které lze zakoupit v jakékoli lékárně nebo v internetových obchodech. Pro lékařské použití jsou úzce zaměřené léky používány k rychlému zavádění velkého množství specifických živin do těla.\nTakže pro léčebné použití se obvykle používají monovitaminové přípravky obsahující pouze jeden vitamin. Jedná se například o retinolacetát a retinolpalmitát, akvadetrim (přípravek vitaminu D3), Vikasol (přípravek vitaminu K), tokoferol-acetát a další.\nTaké dnes můžete koupit multivitamínové komplexy, které obsahují několik vitamínů rozpustných v tucích. Tyto produkty jsou zpravidla určeny k prevenci hypovitaminózy a mohou také obsahovat vitamíny rozpustné ve vodě.\nDnes, biochemie, včetně průmyslových, vyvinula metody pro výrobu syntetických ve vodě rozpustných analogů všech vitamínů rozpustných v tucích. Například stejný vikasol je ve vodě rozpustná látka, i když v těle plní všechny funkce vitamínu K rozpustného v tuku. V důsledku toho se vitaminy, které jsou tradičně považovány za rozpustné v tucích, nyní přidávají k multivitamínovým přípravkům vyráběným ve formě tablet a vodných roztoků a klasifikace přijatá v biochemii se stává méně relevantní pro praktické použití.\nSnad nejjednodušší multivitaminový komplex je Aevit, léčivo obsahující olejový roztok vitamínů A a E.\nJe důležité si uvědomit, že užívání vitamínových přípravků může vést k hypervitaminóze, takže předtím, než začnete užívat tento přípravek, musíte konzultovat s lékařem správnou diagnózu onemocnění, definici potřebných léků a vymezení účinné a bezpečné terapie.\nNemoc, která se šíří po celém světě a snadno ovlivňuje jak dospělé, tak děti - sarkoidóza plic, symptomy a léčba jsou poměrně složité a často způsobují velké potíže. Lékařská statistika uvádí, že ženský pohlaví nejčastěji trpí onemocněním a to se děje v mladém věku, je to u starších žen poměrně vzácné.


SHRNUTÍ MĚSÍCE I ZÁŘÍ - Clara's memories\nSHRNUTÍ MĚSÍCE I ZÁŘÍ\nby Clara's memories - října 04, 2019\ndnešní zpoždění už snad nebudu ani komentovat... Každopádně, jsem tu s mým pravidelným článkem, tentokrát o tom, co se přihodilo v září. Musím říct, že to byl takový docela průlomový měsíc.\nZačalo to samozřejmě nástupem do třeťáku na střední. Přijde mi to až neuvěřitelné. Ten čas hrozně moc letí. Ani se nenaděju a budu dělat maturu.\nHned na začátku měsíce jsem byla i s jednou kámoškou a spolužačkou zároveň na dětské akci na zámku Hrubý Rohozec, kde jsem byla už po několikáté. Tentokrát jsem měla na starosti roli princezny a opět si to moc užila. Ty děti jsou sladký!\nDalším takovým, řekla bych i poměrně průlomovým bodem, byla koupě letenky do Amstru, kam poletím za mojí kámoškou z jazykového pobytu. Bylo to poprvé v životě, kdy jsem si úplně sama koupila letenku ♥ za svoje vydělané peníze.\nA pak ta nejzásadnější věc... PODCAST. Ano, pokud sledujete můj instagram, nebo jste četli můj poslední článek, tak víte, že jsem se rozhodla vydávat svůj vlastní podcast. Právě teď jsou dostupné dva díly. Můžete si je poslechnout na Spotify, Anchoru, SoundCloudu, mém blogu, kam patří tomto článku přidám se druhý díl a na Breakeru ♥\nKromě toho všeho jsme měli rodinnou oslavu, která se rozjela do pozdních nočních hodin 😂, hodiny strávené u učení na testy a zkoušení, pár dílů seriálů a dočtenou knížku Bez dcerky neodejdu.\nTo by bylo za můj měsíc září asi tak vše, ještě jednou se chci omluvit za skoro týdenní zpoždění, a také vám popřát krásný zbytek týdne. Já jdu od příštího týden na 3 týdny na praxi, nejsem si tedy jistá, jak budu zvládat pravidelně přidávat na blogy protože si musím dělat několikastránkové přípravy na každý den a také deníky, ale doufám, že si na blog čas udělám. ♥😄


V dole před neštěstím unikal metan, vedení to ignorovalo | Týden.cz\nTragédie v Turecku\nV dole před neštěstím unikal metan, vedení to ignorovalo\nTýden po důlním neštěstí Turecku, které připravilo o život 301 horníků, informují turecká média o řadě indicií, podle nichž výbuch mohla způsobit nedbalost vedení dolu a nedodržování bezpečnostních opatření. Deník Hürriyet s odvoláním na údaje uniklé z oficiálního vyšetřování napsal, že už dva dny před tragédií podzemní senzory ukazovaly potenciálně nebezpečné množství metanu. Vedení dolu prý také vědělo o špatném stavu kabeláže.\nSenzory, které v podzemí monitorují množství jedovatého metanu, ukazovaly zvýšenou koncentraci tohoto plynu už dva dny před neštěstím, zjistili prý vyšetřovatelé. Nadřízení to ale údajně ignorovali.\nJeden z přeživších horníků - Mehmet Ali Dinçer - zase deníku Hürriyet řekl, že byl svědkem rozhovoru svého kolegy elektrikáře s nadřízeným. Elektrikář si prý stěžoval na to, že kabeláž v dole je v tak špatném stavu, že může kdykoli způsobit katastrofu.\nPodle dosavadních poznatků však výbuch v dole nezavinila závada elektrického vedení, ale samovznícení uhlí.\nTurecká prokuratura od neděle vzala do vazby celkem pět lidí ze společnosti, která důl v západoturecké Somě provozuje. Obvinila je ze zabití z nedbalosti. Mezi zadrženými je generální ředitel dolu Akin Çelik, dva důlní inženýři a dva vedoucí směn.\nVedení společnosti Soma Holding minulý týden na tiskové konferenci popřelo, že by neštěstí způsobilo jakékoli zanedbání bezpečnosti z její strany.\nNejhorší důlní neštěstí v historii tureckého hornictví se v uhelném dole v Somě odehrálo minulé úterý. Po výbuchu a následném požáru pod zemí zemřelo 301 lidí, většina z nich se udusila. V dole bylo ve chvíli výbuchu skoro 800 horníků, 486 z nich vyvázlo živých.\nZáchranné práce trvaly několik dní, poslední živí horníci se však na povrch dostali ve středu - pak už záchranné týmy vynášely ven pouze desítky mrtvých těl. Poslední mrtví se na povrchu ocitli v sobotu.


Kogama hry - Zahrajte si online nové Kogama hry na Desura\nPokud ještě neznáte kouzelný svět her kogama, začněte hrát co nejdříve. Kategorie her kogama zahrnuje speciální 3D hry, které si nelze splést s žádnou jinou.\nZápletky a lokace her kogama\nDějištěm her kogama je zoologická zahrada a park ledových figurek, zábavní park a právě obytná budova, horské stezky a spletité cesty. Spolu s hrami kogama se můžete ocitnout ve světě Divokého západu nebo na dostihové dráze, můžete být opuštěni v jakémkoli historickém období.\nProtože hry kogama mohou vytvářet jak vývojáři portálů, tak i hráči portálů, jsou možnosti lokací a časových rámců pro takové hry nekonečné. Fantazie návštěvníků portálu je skutečně nekonečná, takže na portálu najdete jak standardní hry s oblíbenou zápletkou, tak i hry, které nikde jinde nenajdete.\nSpeciální 3D hry ze světa kogamy\nTřírozměrný svět je fascinující. Ztratí se v něm i ten nejzkušenější hráč, který se zúčastnil celé řady vzrušujících dobrodružství. V čem se svět her kogama liší od ostatních herních světů? Dánští tvůrci hry jej vytvořili jako typ konstruktoru, který má sadu nástrojů, s nimiž si poradí každý, i velmi malý hráč.\nSvět her kogama se podobá Minecraftu, jen jeho měkčí verzi. A velkým plusem her kogama je také to, že jsou tyto hry umístěny na bezplatné herní platformě.\nJaké je tajemství popularity her kogama? Nejenže si můžete zahrát hry, které jsou umístěny na portálu kogama, ale můžete si je sami vytvořit a můžete si zahrát i ty hry, které vytvořili jiní hráči.\nPředstavte si to: jakýkoli váš sen, nápad se dá realizovat, pokud máte po ruce sadu prvků z her kogama.\nJaké typy her kogama máme k dispozici?\nV úžasném a jedinečném světě her kogama najdete hry různých žánrů a témat. Mezi nejzajímavější hry kogama patří questy. Postavy vytvořené v originální grafice kogamy vypadají velmi roztomile a úkoly s nimi se stávají zajímavými, napínavými a velmi stylovými.\nDalším běžným žánrem her kogama jsou střílečky, ve kterých hrdinové používají speciální zbraně, rovněž vytvořené ve stylu kogamy.\nParkour hry jsou na portálu kogama velmi oblíbeným žánrem. Ve hrách kogama jsou pomocí stylového designu a speciální grafiky vytvořena kouzelná města a lokace, které si nelze splést s žádnou jinou hrou.\nVelmi zajímavě samozřejmě vypadají hry v žánru bitev a soubojů, vytvořené pomocí grafiky her kogama. V takových hrách používají hranaté postavy připomínající svými obrysy geometrické obrazce speciální techniky boje zblízka.\nAutoři her kogama označují svůj portál za nejvhodnější platformu pro zábavu s přáteli. Pokud spočítáte všechny hry, které vývojáři na tento portál umístili, a také všechny hry, které uživatelé za dobu existence portálu vytvořili, vyjde vám z toho několik tisíc her.


Reklamní tabule - od Reklamní Továrna | Reklamní Továrna - Atlantic Třebíč\nÚvod » Služby»\tOutdoor reklama»Reklamní tabule\nPotřebujete reklamní tabuli na fasádu nebo reklamní plochu?\nZ čeho se reklamní tabule skládá\nReklamní tabule se skládá z podkladového materiálu a reklamního tisku. Jako podklad nejčastěji používáme tvrzené PVC, dibond a pozinkovaný plech. Podkladovou plochu polepíme reklamním tiskem z velkoplošné tiskárny. Tato technologie nám umožňuje velkoplošný tisk, který je odolný proti slunci, UV záření a mechanickému poškození. Pokud bude vaše reklamní tabule viset déle než 1 rok, doporučujeme tisk laminovat. Prodlouží se tím životnost reklamní tabule.\nReklamní tabule nejen vyrábíme, ale máme montážní tým, který vám zaměří místo umístění reklamní tabule a následně ji nainstaluje.\nTypy polepu reklamních tabulí\nřezaná reklama – nejstarší forma polepu výloh. Polep vzniká vyřezáním laserově řízeným plotrem do fólie v roli. Vyřezat můžeme písmena nebo jiné objekty. Po vyřezání se odstraní okolní fólie, na vyřezaná písmena dáme přenosnou montážní fólii a následně polep aplikujeme na tabuli.\nvelkoplošný tisk – další možností je plnobarevný tisk na různé typy fólie v různých šířkách. Nejčastěji používáme bílý podklad fólie, pro speciální efekty stříbrný nebo transparentní podklad.\nMateriály, které na polep reklamních tabulí používáme\nmonomerická, krátkodobá fólie – používáme především na reklamní tabule v interiéru nebo na krátkodobé použití v exteriéru. Fólii můžeme potisknout nebo řezat plotrem. Po odstranění nezanechává žádné stopy po lepidle.\npolymerická fólie – používáme pro dlouhodobý polep reklamních tabulí (již od půl roku trvanlivosti polepu). V naší nabídce najdete 3letou, 5letou a 7letou, matnou nebo lesklou. Fólie je vyráběna jinou technologií než monomerická, nemá téměř žádnou tvarovou roztažnost vlivem tepla a zimy, a proto je pro dlouhodobější použití vhodnější variantou.\nPostup realizace reklamní tabule\nPokud již máte grafický návrh reklamní tabule, pošlete nám náhled pro přesnější kalkulaci. Pokud ještě grafický návrh nemáte a nevíte, jak přesně má tabule vypadat, jakou fólii a podkladový materiál použít, kontaktujte nás, se vším vám rádi poradíme.\nPo schválení kalkulace vám naše grafické studio připraví několik grafických konceptů reklamní tabule a vizualizaci umístění. Vybraný koncept rozpracujeme do finální podoby a po jeho schválení připravíme grafiku k finálnímu tisku.\nPokud máme reklamní tabuli instalovat, dovolte nám si dané místo zaměřit. Potřebujeme znát podklad, na který máme reklamní tabuli instalovat, výšku a okolní prostor pro případ použití techniky.\nKompletaci jednodušších reklamních tabulí můžeme provést v našich prostorách. Při větších rozměrech musíme nejprve instalovat podkladovou tabuli a tu teprve polepit.\nMateriály a technologie pro polep reklamních tabulí\nPoužíváme vyzkoušené a certifikované fólie s životností až 10 let, tiskové stroje nejvyšší kvality a dodržujeme technologické postupy aplikace fólií na tabuli. Naším cílem je kvalita reklamní tabule a její dlouhodobá životnost. Pokud máte od konkurence nižší cenu, můžeme společně vyhodnotit kvalitu použitých materiálů a technologických postupů.\nNaši specialisté nainstalují vaši tabuli kdekoliv po ČR. Stačí nám říct místo, podklad a požadovaný termín realizace.\nPokud potřebujete sdělení reklamní tabule zvýraznit, doporučujeme nasvětlenou nebo svítící reklamní tabuli – světelnou reklamu. Jde o box požadovaného rozměru, který má uvnitř světelné trubice nebo LED osvícení. Z venkovní strany je grafika, která je nalepena na speciálním prosvětlovacím materiálu, díky němuž je reklamní tabule vidět i v noci.\nOrientační systém do interiéru firmy S.O.K.\nCobap – polepy v interiérech firmy\nBEL – reklamní 3D tabule\nBETONI – realizace polepů a prezentace nové značky\nInteriér Design u vás doma\nKORYNA – výroba reklamních stojanů pro kampaň do hobbymarketů\nMANN+HUMMEL – reklamní bezpečnostní tabule\nPension Nad Hájkem – výroba billboardu\nCobap - polepy v interiérech firmy\nBEL - reklamní 3D tabule\nBETONI - realizace polepů a prezentace nové značky\nKORYNA - výroba reklamních stojanů pro kampaň do hobbymarketů\nMANN+HUMMEL - reklamní bezpečnostní tabule\nPension Nad Hájkem - výroba billboardu


Pronájem elektrocentrál Hroznětín – VALEON\nPronájem elektrocentrál Hroznětín\nNabízíme pronájem elektrocentrál v Hroznětíně pro každou výrobní firmu, festival či stavbu. Ať už to bude stavba mimo dosah elektrické sítě nebo větší akce, Valeon servis s.r.o. vám bude k dispozici i v Hroznětíně.\nPro zákazníky máme připravený také dlouhodobý pronájem elektrocentrál v Hroznětíně, který je cenově výhodnější oproti krátkodobému pronájmu. Stejně tak se zpravidla nevyplatí elektrocentrálu kupovat. Kontaktujte nás a zjistěte možnosti výhodnějších cen.\nPro zákazníky máme připravený také dlouhodobý pronájem elektrocentrál v Hroznětíně, který je cenově výhodnější oproti krátkodobému pronájmu nebo nákupu vlastní elektrocentrály.\nNejen, že je pořízení vlastní elektrocentrály drahé, ale je potřeba také zařídit palivové hospodářství, pravidelné revize, a především kvalifikovaný personál. To vše pro vás můžeme zařídit i v Hroznětíně za dlouhodobě výhodnou cenu.\nVýhodou také je, že pokud zřídíte dlouhodobý pronájem elektrocentrály, v případě potřeby vám dovezeme novou elektrocentrálu, kterou ihned zapojíme. Bez dalších poplatků či navýšení ceny. Díky vlastnímu palivovému hospodářství také není problém zařídit dodávky nafty z rafinerie přímo v Hroznětíně .\nPokud se rozhodnete pro dlouhodobý pronájem, získáte v ceně také NON-STOP servis elektrocentrál v Hroznětíně, školené techniky, kteří si vždy poradí a jistotu toho, že i v případě problémů naše společnost zajistí novou elektrocentrálu. Stejně tak nemusíte zajišťovat palivové hospodářství. Všechny tyto starosti vám odpadnou díky výhodnému dlouhodobému pronájmu elektrocentrály v Hroznětíně.


Pojištění odpovědnosti z provozu vozidel (povinné ručení) je povinné ze zákona. v případě, že neplatíte vystavujete se hrozbě sankcí. Dnes je však pojištění odpovědnosti vcelku levnou záležitostí, pokud si ho sjednáte u nás a přes internet.\nNezaplatili jste pojištění odpovědnosti? Placení se nevyhnete.\nPokud vám přišla výzva k zaplacení pokuty za to, že nemáte povinné ručení, reagujte na ni. Otálení vás přijde draho. Každý, kdo nemá pro své vozidlo uzavřeno pojištění odpovědnosti z provozu vozidla, musí podle zákona zaplatit sankční příspěvek do garančního fondu České kanceláře pojistitelů. Ten se pohybuje mezi 20 až 300 Kč (podle druhu vozidla) za každý nepojištěný den.\nNeplatiče si Česká kancelář pojistitelů (ČKP) zjistí poměrně snadno – porovnáním údajů z registru vozidel s databází pojišťoven. Od začátku roku 2009, kdy vstoupila v platnost nová legislativa, stihla ČKP obeslat 267 tisíc osob, od nichž bylo do poloviny září 2010 vyinkasováno přes 212 milionů korun.\nZe statistik ČKP za rok 2009 vyplývá, že počet nepojištěných vozidel klesl o 200 tisíc, což představuje meziroční pokles o 24 %. Ovšem s vybíráním sankčního příspěvku od majitelů nepojištěných vozidel bude ČKP i nadále pokračovat.\nNa výzvu ČKP reagujte\nČKP vytáhla do boje s neplatiči pojištění odpovědnosti výzvou k úhradě sankčního příspěvku a současně řidiče také vyzývá, aby buď uzavřeli povinné ručení anebo nechali auto vyřadit z registru vozidel. Pokud jste takovou výzvu dostali, nejpozději do 30 dnů příspěvek buď zaplaťte anebo doložte, že jej platit nemusíte.\nMůže se jednat např. o situaci, kdy je vozidlo z registru vyřazeno, ale ČKP nemá tuto informaci k dispozici. Pokud i v takovém případě nebudete na výzvu reagovat, upomene Vás ČKP ještě jednou a pak předá věc inkasní společnosti. Exekutor pak bude požadovat kromě příspěvku i náklady na jeho vymáhání a vy tak můžete přijít o tisíce korun. Zákon o povinném ručení a jeho důsledné uplatňování ze strany ČKP rozhodně nese své plody.\nGaranční fond slouží k úhradě plnění poškozenému v případě, kdy škodu způsobí řidič, který nemá sjednáno povinné ručení. I přes přísnější podmínky zůstává v ČR evidováno zhruba 600 tisíc nepojištěných vozidel.\nPlatit musíte, i když nejezdíte\nPřestože auto nepoužíváte, i kdyby Vám leželo rozebrané na zahradě, vztahuje se i na Vás povinnost hradit povinné ručení. Placení se vyhnete pouze v případě, že vozidlo odhlásíte z registru vozidel a odevzdáte tabulky registrační značky. Této možnosti využívá každoročně stále více řidičů. Evidenci vozidel vedou obecní úřady s rozšířenou působností\nPokud auto používáte jen po určitou část roku a za ostatní měsíce nechcete pojištění odpovědnost z provozu vozidla platit, můžete nechat svůj vůz vyřadit z registru vozidel dočasně. Co pro to musíte udělat? Za prvé odstranit vozidlo z veřejně přístupné komunikace (nesmí být parkováno ani před domem na ulici), za druhé odevzdat orgánu evidence vozidel tabulky registrační značky (SPZ) a osvědčení o registraci vozidla. Do technického průkazu bude proveden záznam o dočasném vyloučení vozidla z provozu. Správní poplatek za tento úkon je 100 Kč.\nRežim dočasného vyřazení vozidla můžete ukončit, kdykoliv budete chtít auto znovu začít používat. Orgánu evidence vozidel předložíte doklady potvrzující splnění podmínek pro provoz, doklad o technické prohlídce a bude vám vrácena Vaše SPZ-ka. V tom okamžiku musíte zaplatit povinné ručení.\nZa provozování vozidla, které nemá sjednáno povinné ručení, na veřejně přístupné pozemní komunikaci hrozí pokuta do výše 3 000 Kč na místě a další sankce ve správním řízení. Ty mohou dosáhnout částky až 40 000 Kč.


Zamyšlení nad stavem českého duchovního "rybníčku" :: Rahunta\n> Úvodní stránka > D > Zamyšlení nad stavem českého duchovního "rybníčku"\nDiskusní téma: Zamyšlení nad stavem českého duchovního "rybníčku"\nTitulek: To Půst je klíčem...\nOtázka..."Proč" všichni velcí duchovní velikáni nejedli maso?!?... A odpověď je na úrovni otázky...stejně tak jako Goetheho "měřit se s duší smíš s tou, které rozumíš"... Hladina...Výška...Pochopení...Uchopení...Ukotvení...Žití - "soucitu a lásky" ... Pravého soucitu a Pravé lásky ... To je cesta světla ... To je jízdenka rychlosti světla i v poznání otázkou je, zda se dá, má či chce něco přeskočit... Každopádně všichni jsme "jedno" a tento rozměr je krásný...škoda jen, že tolik zbytečného násilí, zvrhlosti a přemíra zla...nikoli však "ryzího zla"...zlo záměrné a pokřivené není zlem ale zvrhlostí...světlo je krásné stejně jako tma...ale světlo tmu vždy rozzáří...jako zápalka ve tmě:) Zkus zhasnout světlo a lžíce tu není ;)) Takže moje "Zamyšlení se nad stavem českého duchovního "rybníčku" " je ... voilá ... unavení, otrávení, leniví lidé...unavení z televizního vysílání, otrávení ze špatných potravin a kontaminované vody a tím pádem leniví, nemocní protože nevidouc východisko a železná košile zvyku...těžko se sundává, natož pere :))) V půstu je klíč...v půstu je klíč...jak zjemnit vibrace těla a pojmout co se v hrubozrnném těle živeném a otravovaném masem a všemi možnými éčky a záměrnými etc etc...za účelem manipulace lidí za účelem "kdo ví jakým vlastně" s přihlédnutím ke všemu skrze jednotlivce, po celek, přes Zemi drahou Gaiu...skrze celé Universum... Otevřít oči které zdaleka nemusí být hmotné...uchopit a ukotvit co ukotveno má být...a bude ;))) ONENESS... PS. Procitnout a to se na Zemi stane ve chvíli, kdy budou zavřena poslední jatka...\nTitulek: matrix vs. O sud\nZdar, KTERÉ STRÁNKY SE VÁM LÍBÍ NEJVÍCE -- ano tyto ankety na stránkách dokreslují jakousi rivalitu, ve které se motají i chechtáčky, od čtenářů : )\nTitulek: Re: matrix vs. O sud\nSnad to neděláme?...! My nechceme soutěžit s nikým než jen se sebou. Máme zájem aby se k lidem dostalo co nejvíce informací jak si pomoci a jak co nejefektivněji se dostat do stavu připravenosti k Vzestupu. Nic víc a nic méně nechceme, ostatní necháme na Nejvyšším jak nás ohodnotí v tom co jsme dělali a co jsme mohli udělat... Mějte se pěkně. LK\nTitulek: ale jaká je božská vůle??\nO to bychom se měli hlavně zajímat. Proto umět se s Ním dorozumět je základem duchovního rozvoje. Pak se dozvíme, jak hluboce je Jeho přístup Jiný od našich představ!\nDůležitá je hlavně transformace a očista, ne nějaké chytrosti o tom či onom! Prostě odevzdanost viz NZ, On nás předělá nejlépe, tedy nechat To na Něm!\nVložil: pro intago\nTitulek: Re: ale jaká je božská vůle??\nVše co jste napsal/napsala, je absolutně správně! My se snažíme ukázat jak se s Ním spojit, jak se před tím očistit a transformovat(to slovo je hodně zprofanované). Aby jste se s Ním mohl/mohla spojit musíte mít připravený Chrám kde ho přivítáte.... V čem s Vámi nesouhlasím je to že ON nás předělá, my se musíme předělat a přiblížit se alespoň na půl cesty. Přeji ať se vám daří a pokud budete mít otázky napište je zde nebo do mailu. Jinak se omlouvám za pozdní reakci, přehlédl jsem Váš příspěvek. S pozdravem LK\nTitulek: Re: Re: ale jaká je božská vůle??\nMy se nemůžeme předělat. Nemůžeme se vytáhnout z bahna taháním za tkaničky u bot. Jsme moc málo schopní na to, abychom věděli co je to transformace a jak jí udělat. Proto je tu odevzdanost. Prostě dát se plně do rukou Boha a nechat to na něm a jen neblbnout, nestřečkovat. Ježíš také nemusel nic zvláštního dělat, jen visel na kříži. To je mystický proces - smrt a vzkříšení, ale to vzkříšení není věc ani práce naše, ale Jeho.\nTitulek: Re: Re: Re: ale jaká je božská vůle??\na aby výuka byla vůbec možná, musíme se naučit s Učitelem spolehlivě komunikovat a to denně.\nVždyť mystická meditace je jen zesílenou komunikací!\nŠkola bez Učitele nemůže fungovat, osobní vztah k božskému je nutností. Jestli tomu někdo říká channeling nebo jinak je jedno.\nNení to těžké, ale zájem je bohužel malý a ještě méně těch, kteří neutečou. Za 16 let praxe mám zkušeností až až...\nOdevzdanost je určitý stav pokory a ta je v podstatě připravenost konat podle Božího záměru, tedy připravenost ke Službě. Náš úkol je sebe zušlechtit tříbením svých vlastnost, emocí a charakteru. Nevím co je podle vás tahání sebe za tkaničky, ale vytáhnout se z marasmu či bahna materialismu a vlastní připoutanosti je naším ukolem č. 1. Stvořitel nechce aby jsme byli pasivní a nečiní... Nechci Vám brát iluze o tom co ano a co ne, ale zkuste si představit sebe jako šéfa např. velké firmy, koho budete mít raději pasivní zaměstnance nebo aktivní a praktikující spolupracovníky?! Mějte se LK\nTitulek: Re: Re: Re: Re: ale jaká je božská vůle??\nS božskou intuicí, jakožto Učitelem jsem v kontaktu denně, ba neustále.\n"Je tu třeba rozlišovat dvě věci-aktivita k tomu stát se božským nástrojem a pasivita k tomu nechat se proměňovat."\nTo mi nadiktovala do klávesnice :-)\nČili na odevzdanosti a jeho stupni závisí rychlost Sebepoznání. To, co je konkrétně důležité pro nás ale nevíme my, ale On. Žádný žák nemůže přece přednášet ve škole, kde je pouhým žákem. To by to vypadalo... Jako v českém duchovním "rybníčku"\nTitulek: Re: Re: Re: Re: Re: ale jaká je božská vůle??\nDobrý den, tak tedy jináč a trochu více intimna na veřejnost: Když se spojíte skrze IST se svým vnitřním Kristem a dostanete se do Boží Přítomnosti, tak už se moc nerozlišuje mezi ON a Já, proto už při spojení a identifikaci s Vědomím Krista v sobě, jste dosáhl JÁ JSEM. Pak sice stále hovoříte můj Bože, Můj Otče atd. , ale to jen proto, že je to pohodlné. Jinak v podstatě nezažíváte oddělenost se sebou, s jinými, s Bohem. Nehovořím zde o Jednotě, ale má s ní určité společné prvky. K té pasivitě, už jen to, že se Otevřete je činem a je to druh aktivity, to že jste na příjmu jste aktivní , protože musíte zjemňovat tak svou citlivost a vnímání, že již na počátku je to námaha. Jen po dlouhé době to příjde jako samozřejmost, ale vypadněte na nějakou dobu z této soustředěnosti a praxe soustředěnosti a budete vidět jak je to zase hodně namáhavé být soustředěný na příjem, jak je těžké být v poloze Pasivita! Nechat se utvářet je to co nechce ten kterému říkám Otče. Protože pak musí přijít jeho služebníci, kteří vykonávájí působnost Zákona "Musu". Tento čas startu působnosti tohoto zákona začal a v podstatě jen aktivita může u každého člověka zvrátit odklad působnosti nebo jeho zrušení, ale to je o nastoupené Cestě každého z nás. Mějte se LK\nTitulek: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ale jaká je božská vůle??\nzažil jsem to, ale to platí jen pro ty nejsilnější meditace. Jak z ní vypadnete, božský pocit a Inteligence mizí a zase jste jen ubohým člověkem, pro kterého je Bůh neuvěřitelně daleko a vysoko.\nJe možné s ním vždy komunikovat, ale vždy to bude On a vy. Jiná cesta není. Člověk není Bohem a bude trvat biliony let, než Jím bude.\nTitulek: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ale jaká je božská vůle??\nPocit oddělenosti je jen dočasný stav, čím více a častěji se budete s Ním spojovat a Identifikovat, tím více budete součástí jeho Přítomnosti. Platí zde to co kdysi říkal Ježiš Nazaretský: " Já a Otec jedno jsme!" Také to dokážete není to snadné , ale není to nemožné! Je to otázka Víry, Vytrvalosti, Lásky, Rozhodnosti a mnoha dalších duševních a duchovních aspektů. Právě tato touha nás posouvá více dopředu. Mohl bych Vám říci jak se například tato touha dá posilovat, ale to byste musel pracovat kabalisticky. Mějte se LK\nTitulek: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ale jaká je božská vůle??\nDočasný je, ale než se dostaneme hierarchií až Nahoru DO Něj, uplyne tisíce inkarnací, pro hříšníky ještě víc, možná se Tam ani nedostanou.\nNa to jsou mystické meditace dobré, abychom prožili, že Bůh je daleko Větší, Vzdálenější a zcela Jiný, než jsme si mysleli.\nAni hovory s Bohem na to nestačí, z nich máme dojem, že On je prostě chytrý, geniální člověk, ale On člověk vůbec není, On je ... FRAKTÁL\nNakonec vše je z Něj, vše je proto On, ale ...\nTitulek: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ale jaká je božská vůle??\nNevím, jestli mé vnímání Boha je takové jak popisujete, ale má zkušenost v jakékoliv úrovni Nulových Bodů je že nemusím prostupovat Hierarchie. Mé Vědomí se s ním propojí tak, že není ani ON a a ani Já rozděleno(odděleno). Vím, že je to pro mnohé rouhání a těžce se to vstřebá, ale v té chvíli je jen Jedno. Stávám se Vším a zároveň už nejsem oddělený. Jakobych se stal tím čím jsem vždy byl. Musím z tohoto stavu vypadnout, abych mohl říci že jsem byl jím. V tom stavu to nejde ani vyslovit a ani tím být i nebýt.... prostě dichotomie jako hrom :-)\nKdyž se ptám v tomto bodě, jsem oddělený, ale ON je všude okolo mne a v tu dobu jsem sice jeho součástí, ale pocitově a ve vnímání sebevědomí, ale jako stín ve Světle jeho Přítomnosti. Takže není ani nahoře, ani dole, ani v pravo či vlevo. Informace přichází sami, jsou spíše odpovědí na mé napřimování své pozornosti nějakým směrem a již jako odezva přichází proud informací, které jsou odpovědí. S poslední větou se nedá nic jiného než souhlasit, prožít a prožívat to jako setrvalý stav uvědomění si tohoto a pozdějí být v tomto Vědomí. Mějte se. L\nTitulek: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ale jaká je božská vůle??\nzkušenosti mých i přátel (asi 30)jsou např. na\nJeště lepší je poslechnout si záznam těsně po vystoupení z meditace, viz tamtéž, např.\nTitulek: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ale jaká je božská vůle??\nUž jsem se na to díval a pak podrobně přečetl.Je to obrovská osobní zkušenost a je přenositelná. Vyvodit obecný vývod-závěr je docela složité a vyžaduje obrovské znalosti Mystiky a praxi z mnoha skutečných nauk(Kabala, Tantra, Tao, atd.).Proč o tom hovořím, to co je zde popisováno je vynikající, ale je to jen osobní zkušenost, která se týká především dotyčného meditujícího. Pokus o všeobecnější výklad toho co je prožíváno je trochu (mírně řečeno) zavádějící od skutečnosti. Jsem rád, že jste mi dál možnost si to přečíst, protože jste asi velice dobří a empatičtí lidé. Mám radost, že jsou i takoví to hledači pravdy = praktikující. Jen by to chtělo opravdu někoho zkušeného kdo by byl schopen poradit, pomoci a směrovat. Snad ho máte a nebo brzy budete mít. přeji Vám mnoho úspěchů v práci na sobě. LK .\nTitulek: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ale jaká je božská vůle??\njsem rád, že se vám tu líbí, vyšlo to i knižně https://www.kosmas.cz/detail.asp?cislo=120787\nPokud byste chtěl si přečíst další záznamy z meditace, jsou na\nNakonec se meditace různých osob od sebe moc neliší, pokud jsou ze stejné kategorie(tj.dimenze a zda jsou extatické, tísnivé či neutrální)\nCo se týče rad, jsme dokonale zabezpečení. Stačí vyslat dotaz k Vševědoucnosti a odpověď záhy přijde. Zpracuji ji a vyšlu další dotazy, až se problém zcela vyjasní. Odpovědi chodí i v událostech, i snech a navádějí nás na další a další nová témata. Ostatně zkuste to sám, nic to není, jen chtít.\nPodobně to dělá řada lidí, někteří se to sami naučili.\nSouhlasím s LK. Váš názor je Vaše cesta a není nikdo, kdo by Vás přesvědčil, že Vy jste součást Boha, tedy neplatí On a My, ale Já. Vlastníte stejnou tvořivou energii, odlišujete se pouze svobodnou vůlí, kterou Vám Bůh nechává možnost se rozhodnout podle svého. Důsledky svého vykročení však již neovlivníte, protože jste zasil svým rozhodnutím. Pak již sklízíte boží spravedlnost, která se nedá ničím "uplatit".\nNení to však chyba, je potřeba pochopit dualitu, abychom objevili jednotu. Tento prožitek není možné přeskočit, jinak se člověk objevuje v klamu, což je také vidět všude kolem. Přeji Vám na Vaší cestě hodně užitečných poznatků.\nto není můj názor. Mystika a duchovnost obecně je přijetí Autority a vedení Bohem. Ale konkrétně, nejen o tom mluvit.\nVztah Boha a nás je stejný jako všeho ostatního-nekonečně složitý a jednoduchý současně. Jsme totéž a nejsme současně. Prostě Princip jednoty protikladů v praxi. Nakonec jsem Jeho Hra v nekonečném oceánu Her. Jsem úmyslně zablokovaným Bohem, dokonalou, umělou nedokonalostí. Hrou na ni.\nNemám stejnou tvořivou energii jako On, ani inteligenci ani svobodnou vůli. Ta ostatně neexistuje u nikoho, ani u Boha. Vše je věc Řádu. Ale to už jsme příliš hluboko v ezoterice, která se nemá říkat veřejně :-) Jen v meditaci ji vidíme naplno. Pak většinu zapomeneme.\nJeště jedna malá poznámka k tomu co jste napsal na konci příspěvku: "Žádný žák nemůže přece přednášet ve škole, kde je pouhým žákem"...... Pokud je dobrý učitel, tak nechá své žáky naopak se připravit na budoucí role a pověří je k přednáškám a misím.... (úsměv). Druhá poznámečka:Intuice není Učitel, ale nástroj Učitele.... je to vysílání na Učitelské vlně- frekvencích pro všechny stupně připravenosti Žáků a Posluchačů. Začátečník i Realizovaný příjímá to co jeho jest. LK\n1/Ano, ale záleží na božské vůli. Já bych učitele dělal, ale nemám ten úkol, nebo jen omezený. Vlastně učí On skrze mne. Ale nemohu dělat po svém a všechny. Jen učit zasvěcence.\n2/To je věc definice intuice. Ani psychologie neví co to je. V podstatě část nevědomí, tedy nadvědomí. Podle mne vše co nás přesahuje a působí na nás. I tvorbou karmy.\nOmlouvám se diskutujícím, kteří již do této diskuse do 22.2. vložili svůj příspěvek. S menší změnou členění webu (vymazáním "Hlavní sekce") jsem nechtěně nenávratně smazal již menší uskutečněnou diskusi pod tímto článkem.\nZkopírujte prosím tento text: 0095e5a640ce


Bourací kladiva + Jak vybrat? (AKTUALIZOVÁNO) - Recenzer.cz\nRecenzer » Články » Bourací kladiva\nBourací kladivo patří do skupiny elektro pneumatických kladiv. Tyto kladiva jsou určena zejména profesionálům z řad topenářů, instalatérů, obkladačů, topenářů a dalších. Bourací kladivo však můžete využít i doma zejména v případě rekonstrukce bytových i nebytových prostor. S pomocí bouracího kladiva zbouráte příčky nebo poměrně snadno odstraníte staré dlaždice.\nPři výběru bouracího kladiva hraje velmi důležitou roli, za jakým účelem budete toto nářadí používat. Jiné požadavky má na kladivo běžný domácí kutil, který je bude využívat víceméně sporadicky. Mnohem větší nároky má poloprofesionál nebo profesionál, který bude nástroj používat pravidelně.\nBourací kladiva se liší pohonem, tím nejdůležitějším parametrem je však v tomto případě příkon a hmotnost. Tyto dva parametry spolu velmi úzce souvisí, čím je kladivo výkonnější, tím je pochopitelně větší. Na uživatelský komfort má zásadní vliv také ergonomie a kvalita zpracování. K dalším parametrům, které je třeba zohlednit, patří síla úderů, způsob upnutí nástavců, ergonomie a možné funkce.\nPorovnat ceny bouracích kladiv\nJiž bylo řečeno, že bourací kladiva patří do kategorie vrtacích kladiv. Ještě než se více zaměříme na bourací kladiva, představíme si i další typy elektro pneumatických kladiv.\nJe známé i jako sekací kladivo. Menší sekací kladivo můžete využít při různých demoličních pracích, nástroj zvládne vysekávat drážky do zdiva, poměrně snadno s ním odsekáte dlažbu nebo obklady. Velké bourací kladivo bývá označeno také jako demoliční. Do skupiny demoličních patří velké a těžká nástroje, pro které je typické SDS Max upínání.\nVrtací kladivo může připomínat klasickou příklepovou vrtačku. Toto kladivo využijete při vrtání do různě tvrdých materiálů, použít ho můžete i na míchání stavebních hmot a nátěrů. Základem vrtacího kladiva je elektro-pneumatický mechanismus, díky kterému je nástroj schopen vyvinout mnohem větší sílu než elektrická vrtačka.\nNa druhou stranu však vrtání není s kladivem tak efektivní jako s vrtačkou a to zejména kvůli nižším otáčkám. Kladivo pracuje pomalu a není ani tolik přesné, díky čemuž je práce méně efektivní než v případě elektrické vrtačky. Kvalitní vrtací kladivo by vám mělo umožnit také vrtání bez příklepu.\nTyto speciální kladiva kombinují funkce obou předchozích typů a to vrtacího a menšího sekacího kladiva. Použít je můžete na vrtání s příklepem i bez příklepu nebo sekání.\nJedná se o nejoblíbenější variantu pro domácí kutily, pomocí kladiva můžete vrtat do tvrdých materiálů, sekat do zdi i odsekat dlaždice. Kombinovaná kladiva nebudou vyhovovat profesionálům ani náročnějším uživatelům, protože nejsou tolik výkonná jak samostatné typy.\nBourací kladivo má dva typy pohonu a to elektrický nebo akumulátorový.\nToto kladivo je oblíbenější, disponuje vyšším výkonem. Při práci však musí být připojeno do elektrické sítě, což vás může v některých ohledech limitovat. Elektrické kladivo však můžete používat prakticky nepřetržitě, díky čemuž bude práce rychlejší.\nPředností akumulátorového nářadí je absence přívodního kabelu. V případě bouracího kladiva se však nástroj považuje za jakési krajní řešení. Akumulátorové kladivo můžete sice použít kdekoliv, avšak počítat musíte s menším výkonem a nutností opakovaného nabíjení baterie. Pokud nechcete práci na několik hodin přerušit, budete se muset dovybavit náhradním akumulátorem.\nJedná se o prakticky nejdůležitější parametr, který určuje, co vše bourací kladivo zvládne. Za minimum je považován příkon 800 W, profesionálové však budou potřebovat mnohem výkonnější kladiva.\nNejmenší kladiva mají výkon do 1 000 W, své uplatnění mají v běžné domácnosti. I v případě, kdy budete kladivo používat sporadicky, by neměl být výkon nižší než 800 W.\nNáročnější uživatelé a poloprofesionálové budou potřebovat kladiva s výkonem v rozmezí 1 – 2 000 W. Velkou roli hraje hlavně to, jakým způsobem budete kladivo používat.\nProfesionálům jsou určena kladiva s výkonem více než 2 000 W.\nHmotnost je parametr, kterému se většinou nevěnuje nijak velká pozornost. V případě bouracích kladiv se však jedná o zásadní parametr, který má co do činění s výkonem i uživatelským komfortem.\nHobby kladiva váží okolo 3 kg, s pomocí těchto kladiv můžete vysekávat drážky, osekávat obklady a provádět další spíše nenáročné činnosti.\nZa universální jsou považována kladiva s hmotností 3 – 11 kg. Hmotnost demoličních kladiv může být 11 – 25 kg.\nEnergie úderu je parametr, který se značí v joulech J. Ty nejméně výkonná kladiva by měla mít sílu úderu alespoň 5 J, avšak za minimum je považována hodnota 10 J. Takové kladivo lze využít pro drobné práce.\nPro běžné domácí použití se však doporučuje použít kladivo se sílou úderu cca 20 J, náročnější bourání vyžaduje sílu úderu cca 30 J. Čím vyšší bude síla úderu, tím vyšší budou i vibrace, které budete při práci cítit. Pokud budete pořizovat výkonnější kladivo, zaměřte se i na funkci antivibračního systému.\nPočet úderů za minutu – je parametr, který je udáván bez odporu neboli naprázdno. Bourací kladiva mají sílu úderu nejčastěji okolo 4 500 úderů/min. K dostání jsou však i kladiva s 1 000 – 6 000 údery/min.\nBourací kladiva využívají 2 typy upínacích systémů. U menších kladiv to bývá upínání SDS – Plus, větší kladiva mají upínání SDS – Max.\nSDS-Plus – upínání typické pro méně výkonná kladiva s hmotností do 4 kg. Výhodou systému SDS – Plus je možnost vkládat různé typy pracovních nástrojů, které využijete při sekání do betonu, cihel i panelů.\nSDS-Max – toto upínání je běžné u demoličních kladiv, upínání se postará o maximální přenos energie. Vkládat můžete pracovní nástroje o průměru více než 50 mm. Pro běžného uživatele je nákup takového kladiva zbytečný, bourací kladiva tohoto typu jsou určena především profesionálům.\nTaké ergonomie nástroje je v tomto případě velmi důležitá. Jedná se o parametr, který značně ovlivňuje uživatelský komfort. Před nákupem je dobré držení nástroje vyzkoušet. Rukojeť by měla padnout do ruky a zaměřit byste se měli i na vyvážení kladiva.\nU bouracího kladiva můžete využít několik praktických funkcí. Tím bezesporu nejdůležitějším je funkce tlumení vibrací. Bourací kladivo by mělo být možné připojit k odsávání, které se postará o prach vzniklý při práci. Další žádanou funkcí je indikátor opotřebení uhlíků.\nKvalitu bouracího kladiva určuje značka, tento nástroj se zaručeně vyplatí pořídit od renomovaného výrobce. Ten zaručí nejen kvalitou a spolehlivost, ale také bezpečnost. Kvalitní značková kladiva umožňují pořídit potřebné náhradní díly. Dostupný bude i servis a potřebné příslušenství. Mezi přední výrobce, které byste měli při výběru upřednostnit, patří Makita, DeWalt, Hitachi, Bosch, Metabo, Ferm nebo Einhell.\nBourací kladiva patří k dražším výrobkům. Hobby sekací kladivo můžete koupit už za necelých 5 000 Kč, v tomto případě však přílišnou kvalitu nečekejte. Aby bylo kladivo opravdu kvalitní, dostatečně výkonné a spolehlivé, bude nutné vybírat kladivo s cenou alespoň 10 000 Kč.\nNáročnější uživatelé a profesionálové budou potřebovat výkonnější kladiva, jejichž cena bývá v rozmezí 15 – 30 000 Kč. Jedná se již o velké nástroje s hmotností od 8 – 12 a více kg. Nejdražší kladiva stojí okolo 30 000 Kč.\nNa co ještě se při výběru zaměřit?\nDůležitá je samotná konstrukce. Jak již bylo řečeno, u bouracího kladiva je velmi důležitá ergonomie. Při práci s kladivem budete vystaveni poměrně silným vibracím, které dokáží alespoň částečně utlumit ergonomické rukojeti. Ty by měly být ideálně polohovatelné. Samotné kladivo by mělo být vyrobeno z kvalitních materiálů, známí výrobci používají tvrzený plast a kov.\nJaké příslušenství lze využít?\nMez oblíbené doplňky, které vám práci zjednoduší, patří především přídavné rukojeti. Rukojeť lze připevnit na přední část bouracího kladiva.\nDíky ní bude úchop stabilnější a práce přesnější i méně namáhavá. K základnímu příslušenství patří náhradní pracovní nástroje, v tomto případě různé sekáče. Ty budete vybírat podle materiálu, do kterého budete sekat. Bourací kladivo a veškeré příslušenství bezpečně uschováte do kvalitního a odolného transportního kufříku. Ten bývá v některých případech přímo součástí výrobku.\nJak je bourací kladivo hlučné?\nBourací kladiva patří do skupiny hlučných nástrojů. Na hlučnost kladiva má vliv i bouraný materiál. Čím je materiál tvrdší, tím je hluk při práci větší. Hlučnost při práci je cca 100 dB, používat byte tedy měli i ochranné pomůcky v podobě kvalitních sluchátek. V opačném případě totiž riskujete poškození sluchu.\nI pro občasné použití se vyplatí pořídit kvalitní kladivo. Bourací kladiva patří mezi nástroje, které si můžete v případě, kdy nástroj využijete opravdu příležitostně, vypůjčit. Hobby kladivo by mělo mít příkon v rozmezí 900 – 1 800 W, hmotnost kladiva by měla být od 3 – 10 kg a síla úderu alespoň 10 – 20 J.\nTakové kladivo využijete při osekávání i demolici. Méně výkonná kladiva jsou vhodná spíše pro drážkování nebo osekávání obkladů. Výkonnější kladiva si poradí s železobetonem i panely. Při práci myslete i na své zdraví a používejte patřičné ochranné pomůcky.\n5 / 5 ( 54 hodnocení )


vodni kamen v zachode | Jak odstranit vodní kámen z WC? | Ve\nKeyword Analysis & Research: vodni kamen v zachode\nvodni kamen v zachode 0.27 0.3 2017 54 21\nvodni 0.21 0.3 8917 33 5\nkamen 0.57 0.1 7477 42 5\nv 0.82 0.5 5249 6 1\nzachode 1.19 0.3 1643 64 7\nKeyword Research: People who searched vodni kamen v zachode also searched\nvodni kamen v zachode 1.78 0.1 5255 44\nSearch Results related to vodni kamen v zachode on Search Engine\nMay 14, 2018 · Usazeniny vodního kamene se samozřejmě netýkají jen záchodové mísy nebo nádržky. Dokonce v koupelně patří vodní kámen mezi největší …\nJak odstranit vodní kámen v záchodové míse čisticími přípravky. Na trhu existuje několik přípravků, které mají speciální složení na rozpuštění vodního kamene. …\nJak odstranit vodní kámen z WC? | myAustria.cz\nDec 07, 2020 · Ocet. Mezi nejsnadněji dostupné suroviny v domácnosti, které můžete využít k odstranění vodního kamene z WC patří s určitostí ocet. Postačí pokud si připravíte roztok vody a octa 1: 1. Aplikujete a necháte působit několik hodin.\nMar 16, 2016 · Jak vyčistit záchod vodní kámen? Vodní kámen dokáže čas od času potrápit snad každou hospodyňku. A pro ty, co bydlí v lokalitách s tvrdou vodou, je bez nadsázky řečeno, hotovou noční můrou. Vodní kámen vzniká díky postupnému uvolňování minerálů, zejména vápníku a hořčíku, z vody. A mnohdy vlastně ani ...\nJak odstranit vodní kámen z WC - Chytré bydlení\nJak odstranit vodní kámen v WC pomocí chemie. Na trhu narazíte na celou řadu chemických čisticích přípravků, které jsou určeny pro odstraňování vodního kamene. Jsou dostupné v různých cenových hladinách a s různou účinností. Chemický prostředek se jednoduše nalije do mísy s vodním kamenem a nechá se určitou dobu ...\nFeb 27, 2018 · Vodní kámen usazený v toaletní míse, pračce, rychlovarné konvici nebo na vodovodních bateriích je nevzhledný a přístrojům škodí. I když máte ale doma tvrdou vodu, nemusíte se s ním smířit. Naučte se, jak se vodního kamene zbavit rychle a levně.\nVodní kámen v záchodě... - diskuze | Babyonline.cz\nSep 02, 2011 · RE: Vodní kámen v záchodě... Nech to odmočit delší dobu. Mě na vodní kámen pomohl jen ocet. Co potřebuju očistit obalím hadrou namočenou do octu a vše zabalím do igelitu-vodovod. kohoutek, celou sprchovou hadici.Co mě napadá ještě navíc koupit krtka(je to hydroxid sodný, má to třeba teta drogérie, ale schovaný je to jed a musíš se zeptat), to nasypat do …\nJak vyčistit vodní kámen a usazeniny ze záchoda, záchodové\nJak vyčistit vodní kámen a usazeniny ze záchoda, tedy WC mísy?Nasypte sůl (asi půl sáčku) a nechte působit. Stačí půl hodinky nebo déle. Pak vydrhněte WC štětkou. Nečistoty a vodní kámen na dně vodního rezervoáru se rozpustí. V případě …\nDA: 74 PA: 29 MOZ Rank: 15\nJak vyčistit WC od močového kamene, levně a šetrně - NIČITELÉ\nOct 28, 2018 · Včera jsem však postupovala jinak: 1. vyčistila jsem mísu jen štětkou co to šlo a nečistoty jsem spláchla. 2. poté jsem vzala malý kalíšek a všechnu vodu z mísy jsem vybrala ven (no všechnu, zůstal tam na dně drobet, ale zcela zanedbatelný) 3. následně jsem do mísy nalila ocet – tolik, aby byl po běžnou hladinu vody v ...


8. srpna 2019 ● 11:04\nNárodní památkový ústav bude také letos udílet ceny „Patrimonium pro futuro“, v rámci kterých se oceňují i obnovené a restaurované památky. Letos se do nominace dostala dvě pražská místa; vodárenská věž na Letné a obnova parku u rozhledny na Petříně. V rámci hlasování mohou lidé do poloviny září své hlasy udílet do kategorie „Památky děkují“.\nRekonstrukci vodárenské věže na Letné se podařilo dokončit v září loňského roku, odkdy slouží veřejnosti prostřednictvím sousedské knihovny a pořádáním nejrůznějších volnočasových aktivit pro děti i dospělé. Revitalizace a restaurátorská činnost loni proběhla také v parku okolo petřínské rozhledny včetně úprav kaple Božího hrobu a kaplí křížové cesty.\nObě tyto pamětihodnosti nyní „bojují“ o přízeň nejen odborné poroty, ale také v rámci hlasovací soutěže, která probíhá do pondělí 16. září. Obstojí tato dvě pražská „želízka v ohni“ v celorepublikovém měřítku? Výsledek můžete ovlivnit hlasováním na tomto odkazu.\nLetenská vodárenská věž se uchází o památkářskou cenu.\npamátky, Národní památkový ústav, vodárenská věž, park, petřín, Praha, Praha 1, Praha 7


Úloha a podíl obnovitelných zdrojů energie - EnviWeb.cz\nÚloha a podíl obnovitelných zdrojů energie\nOZE získaly v mnohých kruzích nálepku nežádoucí přítěže společnosti...\nHlavním úkolem SEK by proto v této oblasti mělo být "očištění" těchto zdrojů jak ve smyslu dobrého jména, tak ve smyslu ekologické aplikace a efektivního využití.\nNepromyšlené snahy o prosazení ekologie v energetice prostřednictvím takzvaných obnovitelných zdrojů energie (OZE) učinily skutečné ekologii spíše medvědí službu. Převratného podílu těchto zdrojů energií nedosáhly, ale vzbudily poměrně silný odpor veřejnosti k aktivitám tohoto druhu.\nZvýšené ceny energií vlivem prakticky neřízeného toku dotačních peněz, které se jen těžko usměrňují do přijatelných mezí, a to ještě s riziky mezinárodních žalob, lány solárních polí hyzdící mnoho a mnoho kdysi tak krásných českých a moravských plání a strání, záplava žlutě kvetoucí řepky účelně pěstované namísto klasických zemědělských plodin - to jsou jen zástupci těch nejviditelnějších důsledků, které musíme přinášet na oltář OZE, a které veřejnost staví spíše do role odpůrce obnovitelných zdrojů. A to je škoda.\nAby toho nebylo málo, ekologie při aplikaci obnovitelných zdrojů energie často zůstává stranou, negativní dopady na životní prostředí se množí, a proto nelze tyto zdroje jednoznačně spojovat s ekologií.\nSpalování biomasy bez potřebných technologií přináší nemalé emise nebezpečného polétavého prachu. Nevhodně zvolené plodiny při snaze získávat biomasu mění ráz krajiny, vysilují půdu a způsobují její erozi. Používání chemické likvidace porostů pod fotovoltaickými panely bez ohledu na to, že stojí na kvalitní zemědělské půdě, která bude po skončení a likvidaci elektrárny naprosto bez života a nebo porostlá jen velmi odolnými plevely.\nDále už snad není třeba pokračovat. Cílem článku není brojit proti OZE. Je však třeba si uvědomit, že nerozumné prosazování a špatná aplikace přinášejí nemalá negativa. OZE je potřeba prosazovat, ale s rozumem a tam, kde je jejich využití vhodné a účelné.\nPodmínky pro OZE v ČR\nProblémem ČR je, že nemá pro obnovitelné zdroje ideální podmínky. Příležitostí pro výstavbu hydroelektráren už mnoho nemáme, vnitrozemská poloha a hory omezují možnosti využívání větru, nemáme ideální sluneční podmínky a omezené možnosti máme také v pěstování biomasy. Ani geotermální zdroje nejsou příliš rozsáhlé.\nBudeme tedy muset uváženě a efektivně využívat ty omezené možnosti, které OZE v naších podmínkách a při aktuálně dostupných technologiích skýtají.\nFotovoltaika by měla využít potenciálu střech, kde přispěje k lokálnímu využití energie a nebude zatěžovat přenosovou soustavu.\nBiomasa by měla být založena především na využívání odpadů ze zemědělské výroby a z domácností. Cílené pěstování biomasy je potřeba udržet jen v rozsahu, který si naše zemědělství může dovolit, a způsobem, který nevysiluje půdu a nepoškozuje krajinu.\nPři využívání energie z biomasy je potřeba volit technologie a způsoby opět s důrazem na maximální efektivitu a minimální dopady na životní prostředí.\nPodobných doporučení bychom mohli sepsat celou řadu, ale to není účelem tohoto článku. Proto tuto pasáž uzavřu důležitým doporučením: OZE by se měly využívat tam, kde se vyprodukují. Nesmyslné transporty surovin a energií jsou zbytečným plýtváním omezenými zdroji a zatěžují životní prostředí.\nDoporučení NEK II\nPrakticky v souladu s výše uvedenými argumenty postupovala také Nezávislá energetická komise při sestavování návrhu koncepce.\nZáklad jejího návrhu obsahuje řadu doporučení, která se soustředí především na efektivitu využívání a respektování lokálních podmínek a využívání rozumných a efektivních nástrojů podpory.\nMezi ty však nelze zahrnout finanční podpory ve formě dlouholetých závazků vůči investorům. Zjednodušit by se měly povolovací procesy při respektování všech podmínek ochrany přírody, společnosti i životního prostředí.\nDůležitá je rovněž rehabilitace OZE v očích veřejnosti, aby byly vnímány jako pozitivní cesta k čisté energetice budoucnosti, a ne jako neúnosná přítěž společnosti, životní úrovně a krajiny.\nPodmínky možností využívání OZE musí být nastaveny tak, aby se mohly rozvíjet v souladu s technologickým pokrokem a možností dané lokality, ale bez neuvážených dotací s minimální efektivitou, ale velkým dopadem na konkurenceschopnost a každého z nás.\nS ohledem na omezené možnosti některých lokalit je potřeba vyvinout úsilí na prosazení mezinárodní spolupráce při realizaci projektů OZE. Česká republika by se pak do takových projektů mohla zapojit například formou investic do projektů v jiných oblastech, nebo, a to především, investicemi do přenosové soutavy s využitím své geografické polohy. Bez posilování energetické infrastruktury se totiž další rozvoj využívání obnovitelných zdrojů v Evropě neobejde.\nKoridor podílu OZE v energetické koncepci\nZávěry komise však obsahují také neradostnou zprávu o tom, že budeme mít problém dosáhnout požadovaného 20% podílu výroby energie z OZE, při současných podmínkách spotřeby. Reálná hodnota podílu pro nejbližší leta se bude pohybovat spíše v oblasti 15 %, i když v zájmu společnosti je hledat cesty k efektivnímu navyšování podílu.\nPotenciál větrných elektráren, respektující všechny podmínky ochrany ptactva, života společnosti atd., je zmapován a představuje zhruba pět TWh elektrické energie ročně. Jeho růst mohou přinést jen nové technologie.\nDobře zmapovaný je v současnosti už také potenciál biomasy, a to v akčním plánu pro biomasu, který zpracovalo ministerstvo zemědělství. Ten pracuje reálně s disponibilní plochou a nedopouští se chyb některých předchozích studií, které vycházely z vyhodnocování potenciálu jednotlivých zdrojů bez ohledu na to, zda stejný užitný prostor už není započítán v dílčí studii jiného zdroje.\nTouto chybou se totiž stávalo, že s konkrétními plochami bylo počítáno pro pěstování biomasy pro výrobu tepla, pro potřebu biopaliv i pro stavbu fotovoltaiky zároveň.\nPodle vyjádření Pavla Šolce, náměstka MPO pro průmysl a energetiku, tvoří potenciál naší zemědělské půdy asi 160 PJ (petajoule = 103 TJ = 1015 J) a jestliže dnes využíváme 95 PJ, jsme zhruba na 2/3 stávajících možností využití. Více ze země nedostaneme, nechceme-li omezovat výrobu potravin.\nDlužno ještě dodat, že i zde platí podmínka efektivity, způsobu využití a vhodného naškálování, v tomto případě zemědělských produktů, které nevyčerpávají půdu, nevytvářejí monokulturu.\nParadoxně tak největší potenciál růstu podílu OZE na celkovém mixu spočívá nikoliv v překotné výstavbě energetických zdrojů a výsadbě vhodných plodin, ale spíše v možnostech úspor.\nSnižování spotřeby energií vlivem jejich efektivnějšího využívání, zamezením zbytečných ztrát a následným omezováním ostatních, méně efektivních a méně ekologických zdrojů, lze dosahovat růst podílu obnovitelných zdrojů energie.\nJde samozřejmě o zdlouhavou a nákladnou cestu, kterou však stejně musíme podstoupit. Je lépe s tím začít co nejdříve než za pár let vymýšlet nesmyslné plány rychlé a drahé přeměny s následky odrážejícími se v životní úrovni nebo ve vynuceném útlumu průmyslu.\nNázor MPO: Možnosti OZE v ČR\nTechnický potenciál využívání obnovitelných zdrojů energie v České republice je poměrně vysoký. Jeho plné využití je hlavně otázkou ekonomickou. Bez ohromných investic do zařízení na výrobu energie z OZE, potřebné infrastruktury a akumulace energie, nemůže být tento potenciál využíván.\nZ dnešního pohledu hodnotíme výši takových investic jako vysoce disproporční vzhledem k možným výhodám a přínosům. Pokračující masová podpora by měla další negativní vliv na naši současnou konkurenceschopnost.\nJsme však přesvědčeni, že určité technologie mají šanci na úspěch, bez jakékoliv podpory, v poměrně krátkém časovém horizontu.\nNázor MPO: OZE v energetickém mixu\nV podmínkách ČR za současného stavu technologií patří mezi rozumné aplikace tradiční vodní energetika a využívání biomasy, zejména palivového dříví, k výrobě tepla. Vysoký potenciál rozvoje mají malé lokální výtopny využívající energetické plodiny, popřípadě vedlejší zemědělské produkty.\nPro budoucnost těchto zdrojů bude důležitá motivace zemědělců k produkci energetických plodin, která je nyní deformována hlavně evropskou zemědělskou politikou.\nU nových zdrojů se v horizontu deseti let jeví jako perspektivní solární aplikace na výrobu elektřiny, spojené s akumulací vyrobené elektřiny.