Nasonex ~ příbalový leták, skupina, účinky\n0016456 ( )\n0016457 NAS SPR SUS 140X50RG Nosní sprej, suspenze, Nosní podání\n0150035 NAS SPR SUS 140X50RG Nosní sprej, suspenze, Nosní podání\n0192521 NAS SPR SUS 140X50RG Nosní sprej, suspenze, Nosní podání\n0162191 NAS SPR SUS 3X140X50RG Nosní sprej, suspenze, Nosní podání\n0192522 NAS SPR SUS 3X140X50RG Nosní sprej, suspenze, Nosní podání\n0016456 NAS SPR SUS 60X50RG Nosní sprej, suspenze, Nosní podání\n0192520 NAS SPR SUS 60X50RG Nosní sprej, suspenze, Nosní podání\nPříbalový létak NASONEX\nProsím, přečtěte si pečlivě celou příbalovou informaci.\nObsahuje vše podstatné o přípravku NASONEX, který Vám Váš lékař předepsal. Měl by Vám poskytnout veškeré potřebné informace; pokud však něčemu nebudete rozumět, zeptejte se, prosím, svého lékaře nebo lékárníka.\nVždy postupujte přesně podle toho, co Vám doporučil Váš lékař. Je velmi důležité, abyste předepsaný lék užívali pravidelně.\nCo je NASONEX?\nLéčivou látkou nosního spreje NASONEX je mometason-furoát. Při každém stlačení dávkovače je aplikována dávka odpovídající 50 mikrogramům mometasoni-furoas jako monohydrátu.\nSprej obsahuje rovněž následující pomocné látky: disperzní celulosu, glycerol, dihydrát citronanu sodného, monohydrát kyseliny citronové, polysorbát 80, benzalkonium-chlorid a čištěnou vodu.\nJedna lahvička přípravku obsahuje 140 dávek.\nJaký typ léku představuje NASONEX?\nNASONEX nosní sprej obsahuje mometason-furoát, který patří do skupiny tzv. kortikosteroidů. Nezaměňujte však mometoson-furoát s tzv. „anabolickými“ steroidy, které se podávají ve formě tablet či injekcí a jsou některými sportovci zneužívány k dopingu.\nAplikace již velmi malého množství mometason-furoátu do nosu zmírňuje zánět, kýchání, svědění, uvolňuje ucpaný nos a zabraňuje výtoku z něj.\nKdo je držitelem a výrobcem tohoto přípravku?\nSezónní (senná) rýma, která vzniká v určitých obdobích roku, je alergickou reakcí na vdechované pyly ze stromů, trávy a plevele, jakož i na spory plísní a hub. Celoroční rýma přetrvává po dobu celého roku a její příznaky mohou být vyvolávány přecitlivělostí na nejrůznější podněty, včetně domácího prachu, roztočů, částeček srsti a kůže domácích zvířat, peří a některých druhů potravin. Důsledkem alergické reakce je výtok z nosu, kýchání a zduření a otok nosní sliznice, což vyvolává pocit ucpaného nosu. NASONEX toto zduření a otok sliznice a její podráždění zmírňuje, a vede tak k ústupu kýchání, svědění a dalších obtíží, jako je ucpaný nos nebo výtok z nosu.\nNosní polypy jsou drobná vyklenutí nosní sliznice, obyčejně postihující obě nosní dírky. Soudí se, že pokračující (chronický) zánět v nose způsobuje nadměrný růst sliznice v nosních dírkách, která může vést k tvorbě polypů. Hlavním příznakem je pocit ucpání nosu. Jestliže polyp začíná být moc velký, dýchání nosem může být obtížné. Také se může vyskytnout výtok z nosu, pocit něčeho tekoucího dolů zadní částí hrdla a ztráta chuti a čichu. Nasonex zmenšuje zánět v nose, způsobuje postupné zmenšování polypů a zlepšuje průvodní příznaky.\nJsou nějaké důvody, proč byste neměl(a) NASONEX užívat?\nNASONEX by se neměl užívat:\njestliže jste v minulosti měli alergickou reakci na NASONEX nebo na kteroukoli z jeho složek. Informujte o tom svého lékaře, aby Vám mohl předepsat jiný lék;\njestliže trpíte nosním onemocněním infekčního původu;\nPřed zahájením léčby přípravkem NASONEX upozorněte svého lékaře, jestliže:\njste těhotná nebo se domníváte, že byste mohla otěhotnět nebo pokud právě kojíte dítě;\nmáte nebo jste v minulosti měli tuberkulózu;\ntrpíte oční infekcí virem herpes simplex;\ntrpíte jakoukoli jinou infekční chorobou;\nužíváte jakékoli jiné léky ze skupiny kortikosteroidů, ať už ve formě tablet nebo injekcí;\nPři užívání léku se vždy přesně řiďte doporučeními lékaře. Neužívejte větší dávky, ani si lék neaplikujte častěji nebo po delší dobu, než Vám lékař předepsal.\nPro sezónní rýmu a celoroční rýmu\nObvyklá dávka činí dva střiky (dva stisky dávkovače) do každé nosní dírky jedenkrát denně u dospělých (včetně starších osob) a dětí starších než 12 let. Jakmile se podaří dostat příznaky pod kontrolu, může Váš lékař doporučit snížení množství na jeden střik do každé nosní dírky jedenkrát denně. Nicméně pokud se nezačnete cítit lépe, je třeba lékaře znovu navštívit a on pak může zvážit možnost zvýšení množství na maximální denní dávku čtyř střiků do každé nosní dírky denně. Jakmile se podaří dostat příznaky pod kontrolu, může Váš lékař opět doporučit snížení množství na dva střiky do každé nosní dírky jedenkrát denně.\nU dětí ve věku 6 - 11 let je obvyklá dávka jeden střik do každé nosní dírky jedenkrát denně.\nU některých pacientů dochází ke zmírnění příznaků již za 12 hodin po aplikaci první dávky; plného efektu léčby se však dosahuje až během dvou dnů. Je velmi důležité, abyste lék aplikovali naprosto pravidelně. Neukončujte sami léčbu ani tehdy, cítíte-li se subjektivně lépe, pokud o tom nerozhodne Váš ošetřující lékař.\nPro nosní polypy\nPro dospělé ve věku 18 let a starší je obvyklá počáteční dávka dva střiky do každé nosní dírky jedenkrát denně. Není-li po 5 až 6 týdnech dosaženo kontroly příznaků, lze dávku zvýšit na denní dávku dva střiky do každé nosní dírky dvakrát denně. Po dosažení kontroly příznaků, může Váš lékař dávku snížit. Není-li po 5 až 6 týdnech podávání dvakrát denně dosaženo zlepšení,Váš lékař může zvážit alternativní léčbu.\nPokud užíváte z důvodu alergie některé další léky typu kortikosteroidů perorálně nebo injekčně, může Vám lékař doporučit po dobu užívání přípravku NASONEX jejich podávání přerušit.\nU některých pacientů se mohou po ukončení aplikace kortikosteroidů podávaných perorálně nebo injekčně projevit určité nežádoucí účinky, jako jsou např. bolesti kloubů či svalů, slabost a deprese. V takových případech byste však neměli přerušovat aplikaci nosního spreje. Někdy se též mohou projevit další alergické reakce, jako např. svědění a slzení očí nebo zarudlá a svědící místa na kůži. Pokud podobné obtíže zaznamenáte a pociťujete obavy, měl(a) byste se obrátit na svého lékaře.\nInformace o nosním spreji\nPokud používáte sprej poprvé nebo pokud jste jej nepoužívali po dobu 14 dnů nebo déle, je nutno jej uvést do chodu nejméně 6 -7 stisky, dokud z něj nevychází jemně rozptýlený sprej.\nLahvičku nejprve jemně potřepte, a poté ji uchopte tak, jak je naznačeno níže. Palec je umístěn na dně lahvičky, ukazováček a prostředník svírají trysku. Namiřte trysku směrem od sebe a poté ukazováčkem a prostředníkem tiskněte trysku směrem dolů.\nPři běžném dávkování dva střiky do každé nosní dírky jedenkrát denně postačí obsah jednoho dávkovače na dobu 35 dnů.\nPři normální dávce při léčbě nosních polypů postačí obsah jednoho dávkovače na dobu 35 dnů.\nZačněte pomalu nadechovat nosem a současně JEDENKRÁT stiskněte dávkovač tak, abyste mohli vdechnout jemně rozptýlený sprej.\nJe důležité dávkovač pro nosní aplikaci pravidelně čistit, jinak by mohla být porušena jeho funkce. Při čištění nejprve sejměte prachotěsný kryt a opatrně vyjměte trysku. Pak kryt i trysku nejprve omyjte v teplé vodě a poté je propláchněte proudem vody. Nakonec je nechte na teplém místě uschnout. Po uschnutí nasuňte trysku i kryt na svá místa. Před prvním použitím po každém čištění je nutno dávkovač znovu uvést do chodu.\nCo je třeba udělat, pokud si aplikujete více dávek než jste měl(a)\nCo je třeba udělat, pokud si dávku přípravku zapomenete aplikovat\nPokud zapomenete užít jednu dávku léku ve správném čase, aplikujte ji bezprostředně poté, co si své opominutí uvědomíte a poté se vraťte k předchozímu pravidelnému dávkování. Nikdy dávku léku nezdvojujte.\nMá NASONEX nějaké nežádoucí účinky?\nVětšina pacientů netrpí při užívání nosního spreje žádnými nežádoucími účinky. Nicméně u některých léčených osob se po aplikaci přípravku NASONEX či jiných kortikosteroidních nosních přípravků může projevit bolest hlavy, kýchání, krvácení z nosu nebo zanícení nosu či hrtanu.\nVelmi vzácně se při léčbě projevují rovněž poruchy chuti nebo čichu.\nVe velmi vzácných případech vede léčba nosními kortikosteroidy, jako je NASONEX, ke vzestupu nitroočního tlaku (glaukomu), který způsobuje poruchy vidění, a k poškození přepážky mezi oběma nosními dírkami.\nPokud Vám uvedené nežádoucí účinky působí obtíže nebo jestliže zaznamenáte jakýkoli nežádoucí účinek, který není uveden v této příbalové informaci, oznamte to, prosím, svému lékaři nebo lékárníkovi.\nPo prvním použití je třeba sprej spotřebovat do dvou měsíců. Stejně jako všechny ostatní léky, je třeba i NASONEX uchovávat mimo dosah a dohled dětí.\nBílá nebo téměř bílá opaleskující suspenze.\nNASONEX nosní sprej je indikován u dospělých a dětí od 12 let pro léčbu symptomů sezónní a celoroční alergické rýmy.\nNASONEX nosní sprej je také indikován u dětí od 6 do 11 let pro léčbu sezónní nebo celoroční alergické rýmy.\nU pacientů se středně těžkými až těžkými symptomy sezónní alergické rinitidy v anamnéze, může profylaktická léčba přípravkem NASONEX nosní sprej začít až 4 týdny před předpokládaným začátkem pylové sezóny.\nNasonex nosní sprej je indikován pro léčbu nosních polypů u dospělých ve věku 18 let a starších.\nPo počátečním uvedení dávkovače přípravku NASONEX nosní sprej do chodu (obvykle šesti až sedmi stisky, dokud není vidět rovnoměrně rozptýlený sprej) se každým střikem uvolní přibližně dávka 100 mg suspenze mometason-furoátu, obsahující mometason-furoát monohydrát v dávce ekvivalentní 50 mikrogramům mometason-furoátu. Pokud není dávkovač používán 14 dnů nebo déle, je nutno jej před opakovaným použitím znovu uvést do chodu.\nSezónní nebo celoroční alergická rýma\nDospělí (včetně geriatrických pacientů) a děti ve věku 12 let a starší: Obvyklá doporučená dávka je dva střiky (50 mikrogramů/střik) do každé nosní dírky jedenkrát denně (celková dávka 200 mikrogramů). Jakmile se dosáhne účinné kontroly příznaků, může být efektivní snížit při udržovací léčbě dávku na jeden střik do každé nosní dírky (celkové množství 100 mikrogramů).\nNení-li adekvátní kontroly příznaků dosaženo, lze dávku zvýšit na maximální denní dávku čtyři střiky do každé nosní dírky jednou denně (celková dávka 400 mikrogramů). Po dosažení účinné kontroly příznaků se doporučuje používanou dávku snížit.\nDěti ve věku od 6 do 11 let: Obvyklá doporučená dávka je jeden střik (50 mikrogramů/střik) do každé nosní dírky jednou denně (celková dávka 100 mikrogramů).\nKe klinicky významnému nástupu účinku přípravku NASONEX nosní sprej dochází u některých pacientů se sezónní alergickou rýmou za 12 hodin po aplikaci první dávky; avšak úplný benefit léčby nemůže být dosažen za prvních 48 hod. K dosažení plného terapeutického účinku je proto třeba, aby pacient pokračoval v pravidelných dávkách.\nObvyklá doporučená počáteční dávka pro polypózu je 2 střiky (50 mikrogramů/střik) do každé nosní dírky jedenkrát denně (celková denní dávka 200 mikrogramů). Není-li po 5 až 6 týdnech dosaženo adekvátní kontroly příznaků, lze dávku zvýšit na denní dávku dva střiky do každé nosní dírky dvakrát denně (celková denní dávka 400 mikrogramů). Po dosažení účinné kontroly příznaků by se měla dávka snížit. Není-li po 5 až 6 týdnech podávání dvakrát denně dosaženo zlepšení, mělo by se uvažovat o alternativní léčbě.\nStudie účinnosti a bezpečnosti přípravku NASONEX nosní sprej při léčbě nosních polypů trvaly 4 měsíce.\nPřed podáním první dávky se dávkovač dobře protřepe a stiskne 6 nebo 7 krát (dokud není vidět rovnoměrně rozptýlený sprej). Pokud není dávkovač používán 14 dnů nebo déle, je nutno jej uvést do chodu stejným způsobem. Před každým použitím dávkovač dobře protřepte. Po dosažení vyznačeného množství dávek nebo za 2 měsíce od prvního použití je třeba lahvičku zlikvidovat.\nHypersenzitivita na kteroukoli pomocnou látku přípravku NASONEX nosní sprej.\nPřípravek NASONEX nosní sprej by neměl být použit, pokud je přítomna neléčená lokální infekce zasahující i nosní sliznici.\nVzhledem k inhibičnímu vlivu kortikosteroidů na hojení ran by pacienti podstupující rinochirurgický výkon nebo osoby po úrazu nosu si neměli kortikosteroidy nazálně aplikovat až do doby, než je rána zhojena.\nNASONEX nosní sprej by měl být užíván s opatrností u pacientů s aktivní nebo neaktivní tuberkulózou respiračního traktu nebo s neléčenou mykotickou, bakteriální nebo systémovou virovou infekcí nebo oftalmologickým herpes simplex.\nAni po 12ti měsíční léčbě přípravkem NASONEX nosní sprej nebyly pozorovány žádné známky atrofie nosní sliznice; mometason-furoát také působí regresi stavu nosní sliznice směrem k normálnímu histologickému fenotypu. Podobně jako při jakékoli jiné dlouhodobé terapii by i u pacientů léčených přípravkem NASONEX nosní sprej po dobu několika měsíců nebo i déle měla být prováděna pravidelná vyšetření, zaměřená na možné změny nosní sliznice. Pokud se objeví lokalizovaná mykotická infekce v oblasti nosu nebo faryngu, přerušte léčbu přípravkem NASONEX nosní sprej, nebo může být nutné přidat vhodnou léčbu. Přetrvávající nasofaryngeální podráždění může být indikací pro přerušení léčby přípravkem NASONEX nosní sprej.\nAčkoli u většiny pacientů NASONEX kontroluje nosní symptomy, současné užívání vhodné doplňkové léčby může poskytnout dodatečné zmírnění ostatních symptomů, obzvláště očních symptomů.\nPři dlouhodobém podávání přípravku NASONEX nosní sprej nebyla prokázána suprese osy hypotalamus-hypofýza-nadledviny. Nicméně pacienti převádění z dlouhodobé léčby systémově působícími kortikosteroidy na přípravek NASONEX nosní sprej vyžadují pozorné sledování. Přerušení léčby systémovými kortikosteroidy může u těchto nemocných vést k dočasným projevům nedostatečnosti nadledvin přetrvávajícím až několik měsíců, do plné obnovy funkce osy hypotalamus-hypofýza-nadledviny. Pokud se u těchto nemocných známky a příznaky nedostatečnosti nadledvin objeví, je nutno podávání systémových kortikosteroidů obnovit a zahájit též další potřebnou léčbu a provést nutná opatření.\nV průběhu převádění z léčby systémovými kortikosteroidy na přípravek NASONEX nosní sprej se mohou u některých pacientů projevit vedle ústupu nosních symptomů i nežádoucí příznaky provázející přerušení léčby systémově působícími kortikosteroidy (např. bolesti kloubů a/nebo svalů, malátnost a zpočátku i deprese). V těchto případech je nutno pacienty povzbudit k pokračování v léčbě přípravkem NASONEX. Při tomto přechodu se také mohou projevit některé další alergické stavy, jako je alergická konjunktivitida a ekzém, které byly předchozí léčbou systémově působícími kortikosteroidy potlačeny.\nBezpečnost a účinnost přípravku NASONEX nebyla studována při užití v léčbě jednostranných polypů, polypů spojených s cystickou fibrózou nebo polypů, které úplně uzavírají nosní dutiny.\nJe třeba dále zhodnotit jednostranné polypy, které jsou neobvyklé nebo se objevují nepravidelně, zvláště když jsou vředovité nebo krvácejí.\nPacienti léčení kortikosteroidy jsou potenciálně imunosuprimováni, a je proto třeba je upozornit, aby se chránili před možností nákazy určitými infekčními chorobami (jako jsou plané neštovice a spalničky), a o důležitosti toho, aby v případě eventuelní nákazy okamžitě navštívili lékaře.\nVelmi vzácně byly po intranazální aplikaci kortikosteroidů uváděny případy perforace nosního septa nebo zvýšeného nitroočního tlaku.\nBezpečnost a účinnost přípravku NASONEX, nosní sprej při léčbě nosní polypózy u dětí a mladistvých do 18 let nebyla studována.\nSystémové účinky nazálních kortikosteroidů se mohou projevit hlavně při užívání vysokých dávek, předepsaných na delší dobu. Zpoždění růstu bylo hlášeno u dětí, které užívaly nazální kortikosteroidy v doporučených dávkách.\nDoporučuje se pravidelně sledovat výšku dětí, které užívají dlouhodobě nazální kortikosteroidy. Jestliže je růst zpomalený, je třeba revidovat léčbu pomocí redukce dávek nazálních kortikosteroidů a je-li to možné, ponechat nejnižší dávku, která účinně kontroluje symptomy. Navíc je třeba uvážit vyšetření pacienta u dětského lékaře-specialisty.\nLéčba vyššími dávkami než jsou doporučené může vést ke klinicky významné adrenální supresi. Je-li prokázáno, že byly užívány vyšší dávky než doporučené, je třeba uvážit krytí doplňkovými systémovými kortikosteroidy během období stresu nebo zvoleného chirurgického zákroku.\n(Viz 4.4 Zvláštní upozornění a zvláštní opatření pro použití systémových kortikosteroidů)\nKlinické studie interakce byly provedeny s loratadinem. Interakce nebyly pozorovány.\nZatím nejsou k dispozici žádné adekvátní nebo dobře kontrolované studie prováděné u těhotných žen. Plazmatické koncentrace mometasonu nedosahují po intranazální aplikaci maximální doporučené klinické dávky měřitelných hodnot; předpokládá se proto, že expozice plodu je zanedbatelná a potenciální negativní účinky na reprodukční schopnosti velmi nízké. Stejně jako ostatní nosní kortikosteroidy by měl být i NASONEX nosní sprej u těhotných a kojících žen užíván pouze tehdy, když potenciální prospěch pro matku je vyšší než potenciální riziko pro matku, plod nebo kojence. Děti narozené matkám, které během těhotenství kortikosteroidy užívaly, musejí být pečlivě sledovány vzhledem k nebezpečí hypofunkce nadledvin.\nNežádoucí účinky ve vztahu k léčbě hlášené v klinických studiích alergické rinitidy u dospělých a mladistvých pacientů jsou uvedeny níže (Tabulka 1).\nTabulka 1: Alergická rinitida - Nežádoucí účinky ve vztahu k léčbě\npřípravkem Nasonex nosní sprej\nvelmi časté (> 1/10); časté (> 1/100, < 1/10); méně časté (> 1/1 000, < 1/100);\nEpistaxe, faryngitida, pálení v nose, nosní iritace, nosní ulcerace\nEpistaxe měla v převážné většině případů autolimitní charakter a byla pouze středně těžká; docházelo k ní častěji než při podávání placeba (5 %), ale její incidence byla srovnatelná nebo nižší než při podávání dalších studovaných referenčních intranazálně aplikovaných kortikosteroidů (až 15 %). Incidence všech ostatních účinků byla srovnatelná s incidencí pozorovanou u placeba.\nU dětských pacientů byl výskyt nežádoucích účinků, jako jsou epistaxe (6 %), bolest hlavy (3 %), nosní iritace (2 %) a kýchání (2 %) srovnatelný s placebem.\nU pacientů léčených pro nosní polypózu byla celková incidence nežádoucích účinků srovnatelná s placebem a podobná incidenci, pozorované u pacientů s alergickou rinitidou. Nežádoucí účinky ve vztahu k léčbě, hlášené u ≥ 1 % pacientů v klinických studiích polypózy, jsou uvedeny níže (Tabulka 2).\nTabulka 2: Polypóza - Nežádoucí účinky ve vztahu k léčbě ≥ 1%\n(200 mcg jedenkrát denně)\n(200 mcg dvakrát denně)\nInfekce horního respiračního traktu\nPo intranazálním podání monohydrátu mometason-furoátu se vzácně mohou objevit hypersensitivní reakce včetně bronchospazmu a dyspnoe. Výskyt anafylaxe a angioedemu byl hlášen velmi vzácně.\nVelmi vzácně byly hlášeny poruchy chuti a čichu.\nSystémový efekt nazálních kortikosteroidů se může vyskytnout především při dlouhodobém užívání vysokých dávek.\nVzhledem k velmi nízké až zanedbatelné systémové biologické dostupnosti přípravku NASONEX (≤ 0,1 %) lze předpokládat, že při předávkování není nutné zahajovat žádnou specifickou terapii a postačí pečlivé sledování pacienta s následnou vhodnou úpravou předepsaného dávkování. Inhalace nebo perorální podání nadměrných dávek kortikosteroidů může vést k supresi funkce osy hypotalamus-hypofýza-nadledviny (HPA).\nFarmakoterapeutická skupina: Dekongestant a ostatní nazální přípravky pro lokální užití - Kortikosteroidy, ATC kód: R01A D09\nMometason-furoát je topický glukokortikosteroid s lokálním protizánětlivým působením již v dávkách, které nemají žádné účinky systémové.\nJe pravděpodobné, že značná část mechanismu antialergických a protizánětlivých účinků mometason-furoátu spočívá v jeho schopnosti inhibovat uvolňování mediátorů alergických reakcí. Mometason-furoát významnou měrou inhibuje uvolňování leukotrienů z leukocytů u pacientů s alergiemi.\nV buněčných kulturách se mometason-furoát ukázal velmi účinný v inhibici syntézy/uvolňování IL-1, IL-5, IL-6 a TNFα; je také účinným inhibitorem produkce leukotrienů. Navíc je mimořádně účinným inhibitorem produkce Th2 cytokinů, IL-4 a IL-5 z lidských CD4+T-buněk.\nVe studiích užívajících vyvolání nosní antigenové odezvy, NASONEX nosní sprej vykázal protizánětlivou aktivitu v obou - časné i pozdější fázi alergických odpovědí. Byla prokázána poklesem (proti placebu) aktivity histaminu a eosinofilů a snížením (proti základní hodnotě) eosinofilů, neutrofilů a adhezívních bílkovin epiteliálních buněk.\nU 28 % pacientů se sezónní alergickou rýmou byl klinicky relevantní účinek přípravku NASONEX nosní sprej prokázán do 12 hodin po podání první dávky. Průměrný (50 %) čas počátku úlevy byl 35,9 hodin.\nV klinických studiích kontrolovaných placebem, ve kterých byl pediatrickým pacientům (n=49/skupina) podáván přípravek NASONEX 100 mikrogramů denně po dobu jednoho roku, nebylo pozorováno snížení rychlosti růstu.\nO bezpečnosti a účinnosti přípravku NASONEX u pediatrických pacientů ve věku 3 - 5 let jsou k disposici pouze omezené údaje a proto není možno stanovit vhodné dávkovací rozmezí. Ve studii zahrnující 48 dětí ve věku 3 - 5 let, léčených intranazálním mometason-furoátem 50, 100 nebo 200 mikrogramů/den po dobu 14 dní, nebyly ve srovnání s placebem signifikantní rozdíly průměrné změny hladiny plazmatického kortizolu, jako odpovědi na tetrakosatrinový stimulační test.


Joytech clearomizéry ProCore | KvalitníKouření.cz\nClearomizery z řady ProCore představují špičkové příslušenství pro vaši e-cigaretu Joyetech. Ačkoliv se jedná o dražší clearomizery, tak se vaše investice rozhodně vyplatí. Skrývá se za ní větší kapacita, možnost výběru z různých odporů nebo komfortní systém horního plnění. U clearomizeru navíc snadno regulujete přívod vzduchu a nastavíte ideální kouřivost své e-cigarety.\nZboží z kategorie - ProCore\n3v1... i tak by se dal jednoduše charakterizovat tento hybridní clearomizer, který ocení jak uživatelé, kteří si rádi motají vlastní spirálky (RTA/RDA), tak i uživatelé již hotových atomizeru. Využívá systém horního plnění - po odsunutí vrchní části, plníte liquid jedním ze dvou otvorů přímo do těla clearomizeru o objemu 2ml nebo 4,5ml (dle typu zvoleného Pyrex těla). Celý clearomizer je plně rozebíratelný a vyroben z kvalitních nerezových materiálů a Pyrexu (laboratorní sklo). Pro ještě lepší kouřivost lze využít spodní regulaci přívodu vzduchu. RDA/RTA základna disponuje dostatečně velkými kontakty pro využití clapton spirálky. Lze využít současně dvě spirálky anebo za pomocí silikonové zátky pouze jednu spirálku. Základna pro hotové atomizery je plně kompatibilní s řadou ProC, která nabízí velký výběr odporů, počtu použitých spirálek a stylu potahování ústa/plíce nebo přímé potahování do plic.\nAtomizery - ProC, (RDA/RTA)\n1 x ProCore Remix clearomizer\n1 x Rozšířený článek kouřovodu\n1 x RTA komora\n1 x RDA komora\n1 x RDA silikonová krytka\n1 x RDA/RTA základna\n1 x Organická bavlna\n2 x Clapton spirálky\n1 x Náhradní Pyrex tělo 2ml


Provozní areály na prodej Snět | Eurobydleni.cz\nAktuální nabídka provozní areály na prodej Snět denně zásobovaná stovkami realitních kanceláří. Vyberte si provozní areály na prodej Snět než Vás někdo předběhne.\nKategorie provozní areály na prodej Snět se neobjevuje v nabídce tak často. Hledáte-li pro sebe, rodinu či přátele provozní areály na prodej Snět neváhejte ani chvilku a pokud Vás některá z nemovitostí osloví je dobré kontaktovat prodejce či makléře. Většinou je provozní areály na prodej Snět právě druhem nemovitosti, který je obvykle hledaný a díky menší četnosti v nabídce je hojně poptávaný.\nLevné provozní areály na prodej Snět\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii provozní areály na prodej Snět, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující provozní areály Snět, a to provozní areály na prodej Snět, pronájem provozního areálu pronájmy provozních areálů Snět, Provozní areál Snět na dražba.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii provozní areály k prodeji Snět nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích komerční nemovitosti Snět, komerční nemovitosti k prodeji Snět, komerční nemovitosti k pronájmu Snět, Komerční nemovitosti Snět na dražba.\nDalší lokality v okolí provozní areály na prodej Snět\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii provozní areály na prodej Snět, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr provozní areály na prodej Snět. Určitě lépe naleznete provozní areály na prodej Snět, který hledáte.


Zápas: SK Mšeno Muži A - Sokol Dolní Beřkovice\nRozhodčí: Driml - Blahut, Kortanová\nBranky: Wasyliw 3, Valenta, Guttenberg ml.\nSestava: Miler - Šledr, Kolumpek D., Demen, Tyle(73.Gregor) - Valenta(69.Matúšek), Kolumpek R., Kolumpek O., Stejskal - Guttenberg ml., Wasyliw(80. Guttenberg st.)\nKluky jsem před zápasem upozorňoval na to, že nastupujeme proti soupeři, který velmi posílil a že především jeho záloha je plná skvělých hráčů. A pokud chceme uspět, že musíme odevzdat maximálně soustředěný výkon. Začátek zápasu byl zcela jasně v naší režii a hosté v prvních 10ti minutách nevěděli, kde jim hlava stojí. Bohužel jsme z úvodního tlaku nevytěžili nic a tak se ke slovu dostali hosté, kteří začali velmi dobře kombinovat a my jsme najednou byli pod velkým tlakem. Tuto převahu hosté korunovali vedoucí brankou při které se musela červenat celá obrana na čele s golmanem 0:1. Pak začala naše hluchá 10ti minutovka, při které byli hosté na koni a my jsme mohli být rádi, že jsme neprohrávali vyšším rozdílem. Naštěstí jsme vše přestáli bez dalšího gólu v naší síti, když musel Miler předvést 2 skvělé zákroky. Nám se podařilo vyrovnat, když Stejskal parádně zatáhl míč a Valenta zakončoval přesně 1:1. Od té doby se hra vyrovnala a nám se dokonce podařilo jít do vedení, když se těsně před pauzou dokázal prosadit Wasyliw po skvělé akci Valenty 2:1.\nDo druhé půle jsme nastupovali s tím, že budeme vytvářet tlak na hostující obránce, kteří působili nejistým dojmem. Tato taktika nám přinesla úspěch hned ve 46. minutě, kdy jsme hosty dostali pod tlak a Wasyliw zvýšil na 3:1. I nadále jsme pokračovali v aktivní hře a odměnou nám byla další branka po ose Guttenberg ml. - Wasyliw 4:1. Ani to nám však nestačilo a dál jsme vytvářeli tlak na hostující obranu, která kupila chybu za chybou. Odměnou nám byla branka Guttenberga ml., který obral o míč hostujícího golmana 5:1 a od té doby bylo po zápase. My jsme pak v pohodě zápas dovedli do vítězného konce. Hosté si za druhý poločas nevytvořili žádnou šanci a tak\nK zápasu jsme nastupovali s respektem, protože tým Beřkovic v letní pauze velmi posílil. Naštěstí se ale ukázalo, že srdíčko je někdy víc než fotbalová kvalita a to bylo dnes zcela jasně na naší straně.


Dark Blood (2012) | ČSFD.cz\nUSA / Velká Británie / Nizozemsko, 2012, 83 min\nRiver Phoenix, Jonathan Pryce, Judy Davis, John Trudell, George Aguilar\nSnímek, který čekal devatenáct let na dokončení. Mladý vdovec (River Phoenix) žije v poušti jako poustevník, kde čeká na konec světa. Společnost mu dělají jen Kachina panenky. Věří, že mají magickou moc. Mezitím jedou manželé Harry a Buffy (Jonathan Pryce a Judy Davis) na druhé líbánky přes arizonskou poušť. Auto se jim však porouchá a mladý vdovec je zachrání. Drží je však jako vězně, protože touží po Buffy. (oficiální text distributora)\nSyrový film z osamělého a konfliktního pobytu v poušti.(max.70%) ( 18.06.2022 )\n"Chtěl jsem židli o dvou nohách přidat třetí. Čtvrtá noha bude sice vždycky chybět, ale židle bude schopná stát." A to se Sluizerovi podařilo. Třetí noha je možná o frcánek kratší než ty dvě a židlička se tím pádem trošku kejvá, ale kdyby to křesílko bylo celý, bylo by moc fajn v něm posedět. A i na tomhle vratkým je radost si hovět, protože v klidu vás vůbec nenechá. Tenhle thriller je svým pojetím realitě bližší než jakýkoliv jiný "kidnapácký" peripetie. Tam by svýho "hostitele" vzali po palici, aniž by vůbec znali jeho záměry. Jen proto, že je čekají diváci a tím pádem se nikdo nediví. Já se tomu vždycky divila, jenže já bych čekala na důkaz, že mi dotyčnej chce provést nějakou rošťárnu, tak dlouho, až bych spoutaná u něj ve sklepě svinila podlahu kečupem, zatímco on by si pochutnával na mý čerstvě ogrilovaný ručce. Ale na druhou stranu, jak často se to v životě stává, že. Jen ve filmech a Sluizer si to uvědomuje. Svět je plnej osamělejch lidí, co měli pech, hrabe jim z toho a kteří si (jakkoliv sadisticky to zní) svý přátele vyřezávaj. Plnohodnotnej film to pro někoho možná díky občasnýmu předčítání scénáře nebude, ale plnohodnotná pocta těm, co si je vzal Velký Manitou, určitě. Moc pěkná, na Rivera poměrně nezvyklá, závěrečná role mě nutí přemejšlet nad tím, jaký mohly bejt jeho dospělácký úlohy, kterou je tahle v podstatě prvá. Dost povedená a poslední. Bož uhel. Howgh. ( 24.01.2013 )\nJe trochu paradox, že k mýmu prvnímu setkání s Riverem Phoenixem došlo až v jeho posledním filmu. Podobně jako Jamese Deana ho zdobí věhlas jednoho z nejnadanějších herců, jejichž konec přišel až příliš brzo. To ovšem může být někdy i na škodu, protože divák pak přistupuje k jejich filmům až s příliš velkými očekáváními. Já, například, šel do Dark Blood proto, abych viděl, jak vlastně ten River hraje... No, hraje nadprůměrně, co si budem povídat. Rozhodně však v tomhle případě nejde o nijak ikonickou postavu, kterou by doprovázela aura věčnosti. Roli samotáře, kterej sice nemá násilnický sklony, ale když se rozvzpomíná, jak dobře mu dělá ženská společnost, jeho psychika se dalšímu osamocení přirozeně vzpouzí, zvládnul ovšem naprosto přesvědčivě. Jen asi nejde o jeho nejlepší film a nemělo by se tak k němu přistupovat. Vlastně jde spíš o takový memorandum - film je nekompletní a vzniknul pouze jako pocta. Na druhou stranu by byla neskutečná škoda, kdyby tolik natočenýho materiálu přišlo vniveč. Téma "alone in the desert" je nespočtem hororů již prakticky vyčerpáno. O to více potěší drama, kde záporná postava není automaticky psychopatická a krvelačná bestie, ale obyčejnej kluk, kterej jen žije moc dlouho sám. Ústřední trojice pak působí naprosto přirozeně. Proti sobě stojí Phoenix a Pryce, přičemž Judy Davis se chvíli přiklání na jednu a chvíli pak na druhou stranu. Jako na misce vah. Děj i napětí gradujou až do vypjatýho finále a teprve tam dá Phoenix divákovi pocítit svojí výjimečnost. Z mýho pohledu je k politování, že film nemohl být dokončenej. Možná by chybějící scény dodaly trochu šťávy na mě až moc utahanýmu rozjezdu a hodnocení by bylo vyšší. Ani tak ale Dark Blood neurazí a se ctí završuje Phoenixovu filmografii. Boy [probudí se a nachytá Harryho s Buffy, jak se snaží prchnout]: "Early bird gets the worm, hey?" ( 15.07.2017 )\nTři hvězdičky, věřím, že kdyby se ten film podařilo dokončit mohl to být i podařený thriller, takhle to vše strašně rušily ty komentované výplně, v kterých se snažily propojit nedokončené úseky. Škoda Rivera P. - role nevyrovnaných samorostů mu šly perfektně, pravděpodobně proto, že hrál sám sebe. ( 01.05.2020 )\nVlastníkem natočeného materiálu je režisér George Sluizer, který naznačil, že by ho v budoucnu mohl využít jako materiál pro dokumentární film o River Phoenixovi. (aluna)\nFilm nebyl dokončen kvůli smrti River Phoenixe, který tragicky zahynul 31. října 1993, což bylo pouhých 11 dní před plánovaným datem dokončení. (aluna)


Jméno Mariusz Slawomir Naše jména Aktuální databáze křestních jmen a příjmení, jejich četnost, význam a původ , svátek\nJméno Mariusz Slawomir má 0 lidí.\nJméno Mariusz Slawomir je složeno z více jmen. Jméno Mariusz nosí 55 obyvatel ČR, svátek slaví 25.3., má význam: pocházející z rodu Mariů a původ latinský. Jméno Slawomir nosí 0 obyvatel ČR.\nDiskuze na téma: Jméno Mariusz Slawomir Ostatní diskuze:


Originální oblečení a doplňky Desigual s obří slevou! | Ahaonline.cz\nAhaonline.cz >Žhavé drby >Originální oblečení a doplňky Desigual s obří slevou!\nOblečení a doplňky Desigual teď koupíte za skvělou cenu! (italiedoskrine.cz)\nVymaňte se z šedi davu díky skvělé kolekci módní značky Desigual, která je typická originálními vzory v netradiční barevné kombinaci. A abyste nemuseli tyto skvostné kousky oblečení kombinovat s nevhodnými doplňky, připravili pro vás módní specialisté z e-shopu www.ITALIEDOSKRINE.cz i speciální nabídku luxusních bot a kabelek.\nV rámci limitované akce dostanete svůj nákup až do pohodlí domova zcela zdarma. Stačí si jen vybrat ten pravý kus oblečení z širokého sortimentu, který najdete zde: www.ITALIEDOSKRINE.cz\nmitka italie do skrine, Desigual


Jak prožít nezapomenutelnou dovolenou a vyhnout se hádkám – Novinky.cz\nJak prožít nezapomenutelnou dovolenou a vyhnout se hádkám\nLetní dovolená je časem, na který se většina lidí těší celý rok. Jenže v okamžiku, kdy se toužebně očekávaná doba přiblíží, začnou pracovat nervy a vše začne mít lehce katastrofický scénář. Vrcholem pak může být série nekonečných hádek a návrat ve znamení rozchodů. Podle odborníků je ale možné nepříjemnosti minimalizovat.\nDobré je si před dovolenou ujasnit, jak pár bude trávit čas.\nDesatero rad pro přežití\nPředem si vyjasněte, kde a hlavně jak budete trávit čas.\nVýběr hotelu neodkládejte na poslední chvíli.\nNa výhledu záleží. Může vám zkazit dovolenou\nVzdálenost od pláže nepodceňujte.\nVyražte aspoň na dva týdny.\nNechystejte si věci na poslední chvíli.\nNa dovolené si vymezte prostor jen pro sebe.\nS dětmi hledejte pomoc u dětských animátorů.\nPři návratu budete potřebovat doma den na aklimatizaci.\nPozor na váhové limity zavazadel v letadle.\nčtvrtek 16. července 2009, 11:55\nAby se čas plánovaného odpočinku vydařil, je dobré se připravit ještě před odjezdem či odletem. „Samotné plánování dovolené může být tím, co upevní partnerské vazby. Je to proto, že se na ni těšíme a očekáváme příjemné zážitky".\nZároveň jde ale o dobu, kdy mohou přijít první konflikty a neshody v podobě výběru lokality. Pokud někdo, i v dobré víře či ve slabé chvilce, přistoupí na kompromis v tom, kam se pojede, je to první předpoklad následných výčitek a hádek.\nZásada je nechtít druhého nutit do společných aktivit.psycholožka Lenka Čadová\nDobré je si předem ujasnit i to, jak pár bude trávit čas. Žena si například může chtít užívat tepla, sluníčka a moře a muž může surfovat, potápět se nebo podnikat výlety do okolí. "Zásada je nechtít druhého přesvědčit či nutit do společných aktivit,“ vysvětluje psycholožka Lenka Čadová. Podcenit se ale nesmí ani výběr zařízení, které nám má odpočinek umožnit.\n„Hotel či penzion je pro dovolenou základ. Jakmile máme být někde, kde se necítíme dobře, je to špatně. Důležitý je třeba výhled. Pokoj situovaný na stranu, kde je silnice, je hlučný a nedovolí nám si patřičně odpočinout. Naopak výhled na moře nebo do přírody je tím, co pobyt zpříjemní a co umožní plně relaxovat.\nDovolenou bychom si měli užívat v místě, kde se cítíme dobře.\nDůležitá je i vzdálenost od pláže\nPokud jedeme na dovolenou za mořem, je fajn si vybírat hotely s vlastními plážemi nebo v blízké dostupnosti. Toto by mělo být sepsáno již při koupi zájezdu ve smlouvě, abychom se pak na místě vyhnuli nedorozuměním,“ radí mluvčí Asociace českých cestovních kanceláří a agentur (AČCKA) Tomio Okamura.\nPodcenit se nesmí ani délka trvání volna. Aby dovolená přinesla potřebnou regeneraci je třeba aby trvala alespoň dva týdny. Takovou dobu tělo potřebuje na nabrání sil. První týden si organismus zvyká na jiný režim, druhý týden se tělo vyrovnává a smiřuje se s nastaveným režimem a následně dochází k samotné relaxaci.\nDůležitá je i cesta\nCestování je samo o sobě velkým náporem na psychiku. „Někteří lidé mají z cestování obavy. Necítí se dobře v letadle, ani na dlouhých cestách autem a jen představa toho, že někam pojedou, je stresuje. To samé platí o přípravách, i ty jsou významným stresorem. Předejít konfliktům pomůže sepsání důležitých věcí.\nSamotné přípravy bychom měli rozložit na několik dní před odjezdem. V den cesty by se všichni měli vyhnout důležitým rozhodnutím a řešením. Situacím vyvolávajícím stres by se lidé ale měli vyhýbat delší dobu před odjezdem. Není tak na místě si chtít nadělávat práci nebo brát zbytečně přesčasy. To vše je nápor na psychiku,“ radí psycholožka.\nPo jakých službách sáhnout\nDovolená je dobou, která je pro vztah velmi riziková. „Lidé v běžném životě nejsou zvyklí být celý den společně. Chodí do práce, na nákupy a podobně. Během volna najednou vyvstane situace, kdy jsou si lidé po boku bez přestávky, a to je okamžik pro vznik hádek. Příčinou dohad a konfliktů jsou pak úplné maličkosti, které bychom jinak přešli.\nNapříklad špatné oslovení druhého, zjištění, že jeden z páru něco zapomněl či udělal špatně, a další drobnosti. Napětí a nervozitu dokážou umocnit i děti, které se začnou s rodiči nudit a vyžadují více zájmu. Řešením je vymezení si prostoru jen pro sebe,“ vysvětluje Lenka Čadová. To je možné i pomocí všemožných hotelových služeb. Pro ženy jsou ideální hotelové wellness služby, které pro relaxaci nabízejí bazén s vířivkou, saunu nebo masáže.\nNěkteré hotely nabízejí za příplatek i službu hlídání dětí.\nPokud jde o rodinu s dětmi, ideální jsou dětská brouzdaliště a dětské bazény doplněné vodními atrakcemi. Při pobytovém zájezdu je dobré vybírat zařízení, která nabízejí dětské programy s animátory. Děti se při nich zabaví a dospělí získají prostor sami pro sebe. "Některé hotely nabízejí za příplatek i službu hlídání dětí. Možné je využívat také atrakce v blízkosti hotelu. Různé dětské parky, lunaparky a další. To všechno přinese dospělým i dětem nové zážitky a zpestří pobyt na jednom místě,“ radí Tomio Okamura.\nDůležité je i správné načasování návratu domů. Je-li to možné, je lepší si návrat naplánovat tak, abychom nešli hned druhý den do práce, ale abychom se mohli aklimatizovat. „Cesta zpět z dovolené, často i výkyvy teplot, vybalování, to vše je opět stresujícím faktorem. Den dva jsou ideální. Člověk si odpočine z návratu a opět se vrátí do zaběhnutých stereotypů.\nPokud se během dovolené přece jen vyskytnou konflikty, je potřeba je řešit, protože nám to může pomoci v rozvoji vztahu. Dovolená by měla být časem sblížení a pozastavení v rychlém životním tempu. Je to mezník, na který další měsíce vzpomínáme a čerpáme z ní,“ dodává psycholožka Lenka Čadová.


Motorvize karting cup 2017: do třetice všeho dobrého | MOTORVIZE.cz\nDomů » Motorvize karting cup 2017: do třetice všeho dobrého\nMotorsportMotorvize karting cupZe života\nMotorvize karting cup 2017: do třetice všeho dobrého\nS odhalením hlavních myšlenek nebo spíše novinek pro letošní serial závodů Motorvize karting cup 2017 redakce poměrně dlouho otálela. Nešlo však o nějaké záměrné zdržování všech nadšenců a zájemců, dlouho jsme přemýšleli, co pro vás udělat nejlepšího, jak a… Pak to přišlo. Asi mi dáte za pravdu, že tím hlavním počinem je a možná ještě bude v tomto roce výběr těch nejlepších motokárových areálů, které v Čechách máme. Samozřejmě i naše kapacity a možnosti jsou omezené, a tak stejně jako loni i letos se do limitu vešly pouze 4 závody. „Do třetice všeho dobrého“ je asi nejvýstižnější heslo pro poslední otevřený závod letošního šampionátu… Ano, opravdu je ta vyloženě otevřená část Motorvize karting cup 2017 za námi. Teď už nás čeká jen jedno velké grandiózní finále. Možná by se dalo už na Steel Ringu ve Třinci použít označení „to nejlepší nakonec“ a bylo by zcela bez pochyby oprávněné, nicméně my ještě nekončíme. Dneska nás čeká krátké poohlédnutí za nejobsazenějším, nejkvalitnějším a nejočekávanějším závodem letošního ročníku. Pohodlně se usaďte, tohle bude jednoznačně jízda!\nCesta dlouhá a trnitá, příjezd o to emotivnější\nJak jste už jistě zjistili, Steel Ring je umístěn až na samotných hranicích s Polskem, kousek za Frýdkem-Místkem, na okraji města Třinec. Ptáte se, jak daleko to teda vlastně z Prahy máme? Téměř 400km! Přidejte k tomu milovanou D1, která je navíc v tuto chvíli minimálně v úseku do Brna více opravována než v běžném provozu a máte z toho opravdu hodně fajnovou jízdu. Od toho tu ale dneska nejsme. Během zhruba 4 hodin v autě určitě stoupalo napětí, emoce rostly. Těšili jsme se stejně jako naši závodníci. Zároveň jsme ale byli opravdu zvědaví na samotný okruh. Všude se o něm totiž básní jen v superlativech a údajně nejen u nás, ale i v celé střední a východní Evropě tohle nemá obdoby. My tak dorážíme zcela nezkušení a natěšení do Třince lehce před půl třetí, což je o hodinu dříve, než v případě závodníků. Omyl. Minimálně 2 týmy jsou na místě ještě před námi a dávají si řádné tréninky. Takhle se mi to líbí! Asi se vlastně není čemu divit, při pohledu na současné startovní pole se prostě hodí každá cvičná jízda. Každopádně ještě před startem kvalifikace si stíháme kromě příprav projít i část okruhu a už v tuto chvíli se nestačíme divit…\nKvalifikace: 10 minut na rozjezd (ne)stačí\nJednou z dalších novinek se pro nadšence motorismu v letošním roce stalo i prodloužení kvalifikace z původních 8 minut na dnešních 10. Ani to ale není nikterak dlouhý čas. Týmy stihnou během předepsaného času odjet zhruba 7 měřených kol. Je důležité zvládnout také taktiku a nechat si volnou trať před sebou i za sebou. Na každém týmu je pak, jak a jestli vůbec budou během kvalifikační jízdy střídat. Každopádně už v kvalifikaci nastává jeden zásadní zlom pro letošní ročník. Dosud jsme zde měli naprosto neporazitelný tým a jeho jezdce. Možná bychom se ještě měli v rychlosti zastavit u startovní listiny. 3 týmy jsou nám již známy z Brna, další 2 již z předchozího závodu. Na start se tak má postavit vyrovnaný počet stálých startujících v „motorvizáckém“ šampionátu a nových návštěvníků. Teď už ale pojďme k předeslanému. Tým Noname, tentokrát již pod novým názvem, dokázal dojet v kvalifikaci „až“ na druhém místě a byl tak letos poprvé poražen. Pro nás zcela nový tým For fun racing předvedl už tady naprosto famózní jízdu.\nStart: profesionalita na úrovni\nStartovní rost v Třinci byl samozřejmě připraven tak, jak jsme možná nikdo ani nečekal. Je vidět, že tady se vše připravuje jen a jen na motokáry. Není tak sporu, kdo startuje z jaké čáry. Vše je připraveno během zhruba 5 minut po skončení „kvaldy“ a závod může pomalu začít. Jezdcům je na digitální tabuli odpočítáváno posledních 15 vteřin, pomalu začínají zhasínat světla a je to tu… Motory se rozhučí a všichni závodníci se pouštějí do úvodní zatáčky, kterou zvládají bez ztráty květinky. Drobné ťukance, ale žádné dramatické nebo nebezpečné manévry, tak vypadá chování závodníků Motorvize karting cup. Nejdramatičtější boj je samozřejmě hned od úvodu sváděn mezi prvním a druhým týmem. Jak jinak, než mezi For fun racing a Noname. Uběhne prvních 10 minut a začíná střídání. Jezdci musí v časovém slotu shruba 2 minut stihnout prostřídat své závodníky. To se daří většině na jedničku. Jen jeden moment, kdy se podaří vzhledem k smyku jedné motokáry zablokovat vjezd do boxové uličky, dokáže pár vteřinek ztráty nadělit nejednomu startujícímu. Už při výjezdu z boxů je ale jasné, kdo je na prvním místě… Opět naši neporazitelní\nTo nejlepší je opravdu tu… Třetí závod na 1 s hvězdičkou!\nPřijde vám, že jsem ještě v euforii? A víte co? Možná ano. Tohle se jednoznačně povedlo. Myslím, že pro všechny naše závodníky bylo velkou ctí startovat na Steel Ringu a že si to všichni užili tak, jako my. Pokud bych měl sumarizovat, představte si, že šlo o první závod v rámci naší dvouleté šňůry, ve kterém nedošlo k žádným technickým problémům. Vše fungovalo naprosto bez výhrad. Na začátku letošního šampionátu jsme zavedli systém losování motokár, který je naprosto spravedlivý a neprůstřelný z pohledu férového výběru. Na Steel Ringu, podle mých slov, tohle možná ani nebylo třeba. Na stav motokáry si nikdo stěžovat nemohl a všichni byli spokojeni. Nejde tu jen ale o výsledky. Důležité je, že jsme dneska už všichni v cíli, a to samozřejmě v pořádku. Během závodu nás nepotkala žádná větší nehoda, ba naopak jsme měli možnost vidět mnoho krásných a efektních předjížděcích manévrů včetně těch, které jsme pro vás zaznamenali na objektiv a videozáznam. To vše už brzy… Za nás ještě jedno malé díky všem zúčastněným závodníkům, pořadatelům a partnerům. Snad již brzy příště.\nPředchozí příspěvekOpel Vivaro Sport: i dodávka může být (ne)obyčejná\nDalší příspěvekS redakčním Peugeotem 2008 v Bulharsku: to byla cesta!


Cliffbase ráj na zemi\nChorvatský ostrov Hvar je zajímavou lezeckou destinací. Na ostrově jsou dvě oblasti, já píši o Cliffbase u vesnice Sveta Nedjelja. ... celý článek\n27.02.2005 Hruban Ota\nOspomilové :-) video\nPo Houmyho naprosto skvělým článku o pískomilech a po bundě Raptorce jsem se až zdráhala napsat tento report ze zimního Ospu – mnohým se bude zdát jako suchý výčet výkonů – ale snad inspiruje další nedočkavce, kteří svůj výjezd odkládají až na jaro. Vždyť mezi námi nejsou jen pískomilové... ... celý článek\n"Zlobivá holka" Margo Hayes dává Bad Girls Club 9a v Coloradu\n"Ahoj kluci, vstupuji do klubu. Jsem oficiálně zlobivá holka," napsala 18letá Američanka Margo Hayes na Instagram, když o víkendu dala své první 9a s názvem Bad Girls Club v Rifle, Colorado. ... celý článek\nSpálená dolina je otevřená Slovenský ráj\nUzavřená "Spálenka" - skalní rokle Kyseľ ve Slovenském ráji, která vyhořela v roce 1976, bude od pátku 19.8.2016 opět zpřístupněná pomocí 1,5 km dlouhé ferraty. ... celý článek\nVideoukázka: systém dálkového ovládání expresek KONG E-Frog funguje i u friendů\nNejvětší ohlas z prezentace novinek na nedávném veletrhu ve Friedrichshafenu vzbudilo zde na Lezci dálkové ovládání expresek systému KONG E-Frog, u kterého lze karabiny dálkovým ovladačem vypnout, což se hodí při jištěném sólo lezení. ... celý článek\nDoplněny aktuální fotky Jak to aktuálně vypadá v Alkazaru v Sbrsku u Berouna s filmaři a omezením lezení? Dle diskuse zde na Lezci je to v pohodě. Filmaři jsou jen v pravé části. Když se nenatáčí, lezení je omezeno prakticky jen na pár cestách. ... celý článek\nNěmec Alex Megos v Kanadě vylezl projekt, který mu před 14 dny vynýtoval tamní top lezec Sonnie Trotter prý ze strachu, aby měl Alex dostatek projektů na přelezení. "Prvovýstup Fightclub 5.15b (9b), nejtěžší cesta Kanady a moje 2. 9b!!!" postnul Alex Megos na Instagram. ... celý článek\nLegendární volné tábořiště Kaiserbrunn v Höllentalu v Rax/Schneeberg u Vídně končí. Podle oficiální cedule vídeňského magistrátu na místě bude od 1.1. 2017 zcela uzavřeno. ... celý článek\nLezec se pokusil vylézt na mrakodrap Donalda Trumpa v New Yorku\nDo hlavních světových zpráv se dostal lezec, který se včera odpoledne pokusil vylézt na 58patrový mrakodrap Donalda Trumpa v New Yorku. Lezl nahoru pomocí vakuových přísavek, v 21. patře ho zadržela policie, které řekl, že si chtěl promluvit s Donaldem Trumpem soukromě. ... celý článek


Plíšková už kamarádí s trávou. A chce zářit ve Wimbledonu - Aktuálně.cz\n22. 6. 2015 6:22\nFinále v Birminghamu znamená pro rodačku z Loun zlomení travnatého prokletí.\nBirmingham - Mohla být první tenistkou po třiceti letech, která by se bez jediné účasti v grandslamovém osmifinále stala členkou elitní světové desítky.\nNakonec ale Karolína Plíšková do top ten nepronikla, když ve finále v Birminghamu v přímém souboji podlehla po velkém boji Němce Angelique Kerberové.\nSamotné finále ale pro rodačku z Loun znamená zlomení travnatého prokletí. A povzbuzení před Wimbledonem. Právě tam teď bude česká hvězda útočit na premiérové osmifinále na turnajích velké čtyřky.\nPlíšková promarněné šance na elitní desítku nelitovala. Spíše měla radost, že se herně i mentálně cítila dobře. Vždyť před turnajem v Birminghamu vyhrála v hlavních soutěžích turnajů WTA na trávě jen dva z osmi zápasů. Nyní se radovala z vítězství hned čtyřikrát po sobě.\nDoufá, že ve Wimbledonu naváže\nNyní už může říkat, že jsou s trávou kamarádky. "Doufám, že jo," smála se Plíšková. "Po letech, kdy jsem na trávě skoro nevyhrála zápas, je tohle snad průlom. Cítila jsem se dobře herně i mentálně. Teď ještě Eastbourne a pak Wimbledon a doufám, že tam budu moct navázat na nahrané zápasy."\nUž je zase plná energie\nKouče zastoupila maminka\nV Birminghamu nebyla s trenérem Vaňkem, doprovod jí dělala maminka. "Byla rodinná atmosféra a byla jsem spokojená, že tady někoho mám, protože nejsem ráda sama na turnajích," řekla Plíšková.\nNa poradu na kurt si ale maminku zavolat nechtěla. "Máma o tenisu ví hodně, viděla nás se ségrou hrát milionkrát, ale je netenista. Byla to hlavně mentální podpora, což bylo moc příjemné."\nSkvělá Plíšková bude hrát další finále, top ten je blízko\nOstatní sporty sport Karolína Plíšková Angelique Kerberová Wimbledon Tenis


Jsme zahlcení elektronickým zachycením skutečnosti, říká vedoucí ateliéru Ilustrace v Plzni - CZECHDESIGN\nJsme zahlcení elektronickým zachycením…\nUkázka ilustrace, autorka Zdeňka Kudrnová. Zdroj: archiv Renáty Fučíkové\nRenáta Fučíková, ilustrátorka téměř padesáti publikací a držitelka významných zahraničních i domácích ocenění, působí jako vedoucí ateliéru Mediální a didaktické ilustrace na SUTNARCE, Fakultě designu a umění Ladislava Sutnara. Rozhovor o její práci se studenty je součástí mini série představující vybrané ateliéry FUD v Plzni.\nAteliér se v současnosti dělí na dvě poloviny. „Studenti se přelévají mezi mnou a kolegou Václavem Šlajchem, který zaštiťuje mediální ilustraci, zatímco já jsem klasičtěji zaměřená. Didaktickou ilustrací se zabývám posledních patnáct let, ve světě se jí říká trochu jinak: non-fiction ilustrace,“ uvádí mě do problematiky Fučíková, „Ilustrace má podle mě obrovskou budoucnost v době, která je vizuálně založená. Jsme zahlcení elektronickým zachycením skutečnosti. Ilustrace, která prochází rukou a mozkem výtvarníka je vlastně něčím daleko emotivnějším a daleko vstřícnějším vůči příjemci.“\nTak trochu jiná ilustrace\nNon-fiction ilustrace je specifická v tom, že vykládá svět okolo nás. Vysvětluje přírodu, historické události, chod společnosti. To všechno se dá velmi stručně a efektivně vyjádřit obrazem. Renáta Fučíková je přesvědčená, že non-fiction zažívá obrovský boom a že její ateliér na Sutnarce by mohl vychovat celou řadu ilustrátorů, kteří budou mít šanci uchytit se na domácí i zahraniční půdě. „Můj přístup ke studentům je spíše kolegiální, možná trochu mateřský. Jsou totiž ve věku mého syna. Pokud se mi tedy někdo otevře citově, přátelsky, tak já to ráda oplácím.“\nUkázka ilustrace, autor Josef Sedlák. Zdroj: archiv Renáty Fučíkové\nFučíková se svém oboru pohybuje 30 let, vystudovala UMPRUM a zdůrazňuje, že nikdy nebyla zaměstnaná: „Celou tu dobu se mi podařilo udržet se na volné noze, našla jsem si nakladatele, kteří mi dali práci, a díky tomu mám spoustu zkušeností, kontaktů a možností.“ Zároveň je pro ni důležité, aby studenti svou prací dokázali oslovit širší veřejnost. Aby uměli vytvořit vkusnou ilustraci, výtvarně náročnou, ale zároveň takovou, aby ji mohly vnímat široké vrstvy společnosti. Nůžky mezi „artovými“ knihami, které dostávají hodně ocenění a těmi zcela komerčními, se čím dál tím více rozevírají. Fučíková se domnívá, že zásadní je střední zóna krásných knih, které jsou vkusné a náročné, a přitom srozumitelné. Člověk by měl mít chuť si v nich listovat a vstřebávat informace, které ho obohatí.\nCelý ateliér funguje jako tým - studenti společně vytváří projekty, pedagog pak funguje spíš jako redaktor, editor a někdy manažer. „Já těm lidem neříkám, jak to mají dělat, spíše se snažím v nich povzbudit invenci a imaginaci. Je příjemné sledovat, jak má každý z nich úplně jiný projev. Chci udržet jejich jedinečnost, aby se každý vyjadřoval svým způsobem, svojí technikou a jediné, co jim říkám je to, co nemají dělat,“ hodnotí se smíchem svou práci Fučíková. Selekce projektů do finální podoby publikace, která jde často přímo do nakladatelství, je podle ní pro studenty důležitější než výsledná známka. „Musím pak ze souboru prací nemilosrdně vypustit věci, které neodpovídají úrovni vysoké školy uměleckého směru. Student potom ale vidí, že bude muset na sobě víc pracovat, nebo třeba zkusit něco úplně jiného.“\nUkázka ilustrace, autor Martin Kelbl. Zdroj: archiv Renáty Fučíkové\nÚspěchy v zahraničí i u nás\nPrvním společným projektem ateliéru, u něhož asistovala, byla kniha, která dostala ocenění na Nejkrásnější knize roku a také cenu Red Dot za design. Je to kniha navazující na Sutnarův projekt knihy pro děti, na kterém spolupracovaly ateliéry Sutnarky spolu s newyorskou uměleckou školou.\nZahraniční přesah měla i druhá společná knížka. „Na základě zadání Českého centra v Soulu jsme s celým ateliérem, napříč všemi ročníky, připravovali interaktivní výstavu pro zimní olympiádu. Kniha prezentovala historii jednotlivých disciplín zimních sportů a úspěchy českých sportovců v průběhu historie olympijských her.“\nUkázka ilustrace. Zdroj: archiv Renáty Fučíkové\nTřetí projekt, jež mi paní Fučíková představila, byla kniha „ñ“, vyprávějící příběh dvou míst – českého města Plzně a rezidenční čtvrti Pilsen v Chicagu. Založili ji Češi a v současnosti je vibrujícím uměleckým centrem, kde žijí převážně Mexičané. Sutnarka tak působí jako spojnice mezi Plzní a chicagskou čtvrtí.\nPosledním ateliérovým projektem, který právě vychází knižně v nakladatelství Euromedia, je publikace ke 100letému výročí republiky s názvem Dobrých 100. „Studenti dostali za úkol vybrat si jeden letopočet a zobrazit pozitivní událost, která se v tom roce odehrála. Šlo mi o to, abychom stále nemluvili jen o okupacích a nepříjemnostech. Krátké texty studentů pečlivě lektorovala historička Lenka Křížová, knihu redigovala Lucie Šavlíková a graficky ji upravila studentka Uyanga Undarmaa.“ Projekt má velký ohlas pro svou svěžest, rozmanitost a pozitivnost. „Ateliér dostal mnoho nabídek k výstavám, nyní ilustrace dobrých sta událostí republiky zdobí sál české ambasády ve Washingtonu – mimochodem, výstavu velmi ocenila paní Madeleine Albrightová. Mimo to se chystají výstavy v Praze, Plzni, Havlíčkově Brodě, ale taky v Bratislavě, Záhřebu, Dublinu a Soulu.“\nStudium didaktické ilustrace\nRenáta Fučíková by uvítala, kdyby se do jejího ateliéru hlásili studenti, kteří mají zájem přímo o non-fiction ilustraci: „Tento obor je otevřený nejen pro absolventy středních výtvarných škola, ale také pro nadané mladé lidi, kteří vystudovali gymnázium i jiné školy. Potřebujeme syntézu jejich vzdělání – tedy vědomostí a intelektového drivu – s výtvarnou kvalitou.“ Za tento přístup už získal její ateliér zvláštní ocenění na Bienále ilustrace v Záhřebu 2018. Fučíková závěrem shrnuje, že nesoupeří s žádnou z českých uměleckých škol: „Budujeme zde unikátní ilustrátorský ateliér, který připraví studenty na sofistikovanou práci. Naučíme je vyvažovat formu s obsahem a vyprávět ilustrované příběhy delikátním, originálním, ale vstřícným jazykem. Popisujeme tak svět kolem nás a v nás.“


Nejlevnější grafiky zmizí z trhu, vytlačují je čipsety – Novinky.cz\nNejlevnější grafiky zmizí z trhu, vytlačují je čipsety\nGrafické karty integrované přímo v čipsetu základní desky jsou doslova morem pro velmi levné vizuální akcelerátory. Podle analytiků tyto produkty s cenou pod 100 dolarů (asi 2500 korun) pomalu vymizí z trhu.\npondělí 16. dubna 2007, 11:02\n"Grafické karty integrované v čipových sadách pomalu ukrajují z tržního podílu karet do 100 dolarů," uvedla analytické společnost Jon Peddie Research s tím, že lidé, kteří hledají výkon, levný produkt s malou výpočetní silou nekoupí a ti druzí, kteří jej nepotřebují, jsou s integrovaným jádrem naprosto spokojeni.\nPodle statistiků si v sopučasnosti na největší výdělky přijdou prodejci a výrobci grafických karet, jejichž výkony spadají do kategorie "performance", tedy do vyšší střední třídy.\nObdobí: poslední kvartál 2006\nVýkonnostní třída Value Mainstream Performance Enthusiast Pracovní stanice\nPrůměrná cena (v dolarech) 80,8 130 245,15 420 413\nVýnos (v mil. dolarů) 143 617 3295 186 288\nPočet prodaných kusů (v mil.) 1,772 4,74 13,44 0,44 0,67\nV loňském posledním kvartálu se těchto grafik prodalo asi 13,4 miliónu kusů s výnosy kolem 3,29 miliard dolarů. Na druhém místě se z hlediska počtu prodaných kusů a výnosů umístily grafické karty ze střední třídy (mainstream). Uživatelé jich ve stejném období nakoupili přibližně 4,8 miliónů kusů, výrobci si díky nim přišli na 614,2 miliónu dolarů.\nNa grafických kartách, které jsou určeny pro technologické nadšence a fajnšmekry, se vydělat příliš nedá. Těchto produktů se loni ve čtvrtém kvartále prodalo asi 443 000 kusů s celkovými výnosy ve výši 186 miliónů dolarů. Ještě méně vydělali producenti na nejlevnějších grafikách - prodali jich sice 1,77 miliónu kusů, tedy třikrát více než nejvýkonnějších GPU, avšak výnosy činily pouze 143 miliónů dolarů.\nAnalytici se shodují, že trh s grafickými kartami přestane být v nedaleké budoucnosti výdělečný. Mohou se na něm udržet pouze silní hráči - například výrobce mikroprocesorů AMD, který loni koupil ATI Technologies [celá zpráva] či Intel, který již dlouho prodává čipsety s integrovanými grafickými jádry a rovněž připravuje vlastní diskrétní produkty [celá zpráva].\nNvidia, nynější producent nejvýkonnější karty pro osobní počítače z rodiny GeForce 8800 [celá zpráva], si bude muset najít i jiné zdroje příjmu než pouze z trhu s grafikými jádry, shodují se analytici.\nEricsson chce rozpoutat patentovou válku. Kvůli chytrým telefonům\nNa mobilním trhu to začíná opět vřít. Společnost Ericsson se totiž rozhodla hnát k soudu francouzského výrobce chytrých telefonů Wiko,...\nVirtuální helma od HTC zlevnila o tisíce korun Video\nVýrazně ušetřit je nyní možné při nákupu virtuální helmy od HTC. Model Vive totiž ještě před startem nového školního roku zlevnil...\nVrchol nabídky chytrých telefonů od Samsungu představuje v současnosti duo Galaxy S8 a S8+. Už ve středu večer to však plánuje jihokorejský...


Tohle je nenávist v českém podání. Když jedou nervy ještě před zápasem | Káóčko\nTohle je nenávist v českém podání. Když jedou nervy ještě před zápasem\nPetr Kareš, Ondřej Novotný a Petr Vondráček.FOTO: OKTAGON MMA\nMezi trastalkem před zápasem a nenávistí je rozdíl. První platí například o posledním titulovém souboji, který svedl v sobotu Patrik Kincl a Samuel Krištofič na akci Oktagon 31 v O2 areně. Do druhého ranku patří střet, který zažije březnový turnaj Heroes Gate. Hlavní souboj zde svedou Petr Kareš a Petr Vondráček. Zážitky a křivdy z minulosti se přenesou 17. března do ringu.\nTato dvojice se setkala tváří v tvář, aby propagovala tento turnaj a zápas. A už tady došlo ke kontaktu. Prostě se to rvalo.\n„Nejsem žádný svatoušek, bohužel věci, které zde zazní, nejsou pravdivé. Byl jsem hlavním iniciátorem tohoto zápasu, ale když poslouchám tuto upoutávku, lituji, že já tomuto člověku dávám možnost navrátit se do fighterského života a pozornost médií,“ napsal Vondráček na svém Faceboku, když viděl pár sekund, které byly poslány fanouškům jako teaser.\nCo v upoutávce zaznělo?\nKareš: O mé partnerce jsi řekl, že je kur… Ty jsi urazil moji rodinu a já jsem na to reagoval.\nVondráček: Já jsem urazil tvoji rodinu? Jestli chceš, kašleme na celý zápas, pojď si to vyříkat teď hned, pojď.\nPoté klapka, střih, více není vidět. Jak tento střet probíhal, se můžete podívat na oktagon.tv. Jisté je, že došlo k nemalé potyčce.\n„Je to o tom, že Petr má problém s Petrem. V komunitě bojových sportů se ví, že jde o osobní problém, který tu je delší dobu. Mají nevyřešené osobní problémy, takže zápas byl na pořadu dne už delší dobu, ale vzhledem k okolnostem okolo Petra Kareše a XFN se řešily jiný věci. Teď to celé vybublalo,“ řekl pro kaocko.cz Pavel Touš, jeden z organizátorů Heroes Gate.\nDo zápasu zbývají necelé tři týdny. Ještě než celý galavečer vypukne, určitě vyplavou na povrch další detaily. Jedním z nich je, že ruští bojovníci, kteří měli bojovat v Praze, nedorazí, za ně je hledaná náhrada.\n„Myslím si, že atmosféra bude ještě gradovat. Nějaké věci se mezi nimi staly, je tam osobní zášť, spor. Kluci si to nedarují, ať si zápas odpromují a dají do něj své emoce. Lidi to chtějí vidět. Myslím, že to bude dobrý,“ vrátil se ještě k duelu Kareš vs. Vondráček promotér Touš.


Zvýšení bankovních poplatků pod taktovkou evropské směrnice - Měšec.cz\nMěšec.cz » Daně » Zvýšení bankovních poplatků pod taktovkou evropské směrnice\nNáklady bank půjdou do stovek tisíc euro. To potvrzuje i Markus Lohmeier z poradenské společnosti: Západoevropské zkušenosti se zaváděním podobných kontrolních opatření naznačují, že přímé náklady na implementaci půjdou pravděpodobně do stovek tisíc euro a že změny postihnou nejen interní procesy a informační technologie, ale i klientelu bank. Nová směrnice má propojit ochranná opatření proti financování terorismu a praní špinavých peněz do jednotného rámce, a očekává se tedy, že regulační tlaky v mezinárodním měřítku zesílí.\nNezkontroluješ politika svého\nTřetí směrnice obsahuje řadu nových požadavků týkajících se identifikace klienta, většina bank se proto obává, že jejich dodržování bude na jejich finanční instituci klást velké nároky. Představitelé českých bank v tomto směru považují za největší problém kontrolu politicky exponovaných osob, naopak nejmenší potíže očekávají s identifikací skutečného vlastníka účtu.\n3. směrnice Evropské unie o předcházení zneužití finančního systému k praní peněz a financování terorismu byla přijata koncem roku 2005 a členské země jsou povinny ji implementovat do prosince letošního roku. Hlavním cílem je zavést do praxe novelizovaná doporučení Finanční pracovní skupiny pro boj proti praní špinavých peněz (Financial Action Task Force, FATF) vydaná v roce 2003. Mezi zásadní novinky patří rozšíření definice praní špinavých peněz o financování terorismu, změna definice tzv. politicky exponované osoby a prosazování předinvestičních prověrek (due diligence) klientů zohledňujících vybraná rizika.\nZamezí podle vás nová směrnice EU praní špinavých peněz?\nje hezké, že nám unie diktuje růst bankovních poplatků nebo naopak omezuje zemědělské kvóty, ale proč taky nenadiktuje platy? A když se něco v unii neurodí, tak máme smůlu. Žádný cár papíru z EU nás ale nenasytí ...


Adamov a okolí - Hrad Lelekovice\nHrad Lelekovice je zřícenina hradu, která se nachází poblíž kostela svatého Filipa a Jakuba v obci Lelekovice. Hrad se poprvé zmiňuje v roce 1339. Vladyka držící tento hrad byl v té době Hereš z Lelekovic. Drželi ho členové rodu z Lelekovic, ovšem roku 1401 ho obsadili odpůrci markraběte Jošta. Proti nim zakročil sudí Erhart ze Skal, který hrad s použitím palných zbraní dobyl. Hrad byl pobořen a roku 1412 získal lelekovické zboží jako odměnu právě Erhart, který však již sídlo neobnovil.\nZbytky hradu byly 3. května 1958 vyhlášeny kulturní památkou. V letech 1984 až 1990 zde probíhaly archeologické práce, díky nimž byla odkryta značná část hradeb a objevilo se velké množství předmětů ať už domácích, keramických nebo válečných. Po skončení archeologických prací byla zřícenina hradu opět pohřbena zeminou.\nPředhradí se rozkládalo na jihovýchod od hradu a na jih od kostela. Zkoumáno bylo jen sondami, v nichž, vedle objektů ze dřeva a hlíny, bylo zjištěno zděné stavení, jež po zániku hradu zřejmě sloužilo jako fara.\nOválné hradní jádro (osy 52 a 34 m) vymezovala přes 2 m silná plášťová hradba, z níž pouze vystupovala hranolová věž, snad s původní bránou, nebo určená k obraně brány vedle ní. Ve druhé etapě, na konci 15. století, se k bokům věže připojil druhý okruh hradby, jenž kolem celého hradu uzavřel 3,5-5 m široký parkán. Byl zčásti vybudován na místě staršího, asi 8 m širokého a 2 m hlubokého příkopu, který kvůli tomu museli navenek rozšířit. V parkánové zdi a v kontaktu se starší věží stála drobná věž s novou bránou opatřenou padacím mostem. K plášťové zdi jádra přiléhal na severozápadě nejstarší čtyřprostorový palác, o jehož polyfunkčním využití svědčí kanálek sušárny obilí objevený v jedné suterénní místnosti. Postupně byly k hradbě přistaveny další budovy na jihozápadě, kde nahradily starší dřevěné objekty a také hospodářské stavení vybavené obilními krechty na severovýchodě. Suterény byly plochostropé a z nádvoří se do nich vcházelo typickými schodišťovými šíjemi. Zatímco z hojných nálezů prejzů ve věži je zřejmý způsob pokrytí její střechy, ostatní stavení byla kryta šindelem, který při zániku hradu shořel. Zajímavá jsou zjištění kůlových jamek po ochozu, jenž patra obvodové zástavby komunikačně spojoval. Jiné naznačují předělení nádvoří na tři díly, což je odrazem písemně doložené dělby hradby. Chráněná plocha lokality je 2231 m2.\nZbytky hradu v roce 2017\nProfil hradu v památkovém katalogu Národního památkového ústavu.\nPoslední aktualizace 10. června 2021 - Mapa webu - Návštěvní kniha - adamovaokoli@email.cz.


Čtyřicet Krušnohorců vyzvalo premiéra Babiše k demisi - Karlovarský deník\nČtyřicet Krušnohorců vyzvalo premiéra Babiše k demisi\nHorní Blatná /VIDEO/ – Více než čtyřicet demonstrantů na náměstí v Horní Blatné vyzvalo premiéra Andree Babiše a ministryni Benešovou k rezignaci.\nZhruba čtyřicet lidí v Horní Blatné na Karlovarsku podpořilo Milion chvilek pro demokracii. Na setkání vyzvali na dálku premiéra Babiše a ministryni Benešovou k rezignaci. | Foto: Deník / Jan Čech\nPodpořili tak iniciativu Milion chvilek pro demokracii. Na demonstraci přišli jednak lidé z Horní Blatné, ale pak také přijeli obyvatelé z Perninku, Potůčků nebo Hřebečné. Po proslovu si všichni účastnici protestu křídou obkreslili nohy a na zem napsali své vzkazy premiérovi. „Jsme maximálně spokojeni s účastí. Před čtrnácti dny nás bylo sedmadvacet. Tentokrát už přes čtyřicet. Dáváme jasně najevo, že nám není jedno co se v našem státě děje,“ shodlo se hned několik účastníků. Většina přítomných pak přislíbila svoji účast na demonstraci 23. června v Praze na Letné.\nKids Duathlon: Triatlonové naděje vzaly útokem Ostrov\nPraha, předseda vlády, Pernink, Letná, Horní Blatná


Siemens RDE100.1RFS Programovatelný digitální prostorový termostat, bezdrátový (Agora)\nProstorový termostat RDE 100.1 se používá pro regulaci prostorové teploty v systémech vytápění. Regulace probíhá na základě vestavěného teplotního čidla nebo dle čidla připojeného k externímu vstupu;...\nBezdrátový prostorový termostat RDE 100.1RFS se používá pro regulaci prostorové teploty v systémech vytápění.\nRegulace probíhá na základě vestavěného teplotního čidla nebo dle čidla připojeného k externímu vstupu.\nBateriové napájení: 2x alkalická baterie typu AA, 1,5 V.\nOddělená reléová jednotka je spojená bezdrátově a frekvence přenosu je 433 MHz.\nMožnost zamykání tlačítek nebo zamykání nastavené teploty (vhodné pro veřejné prostory, hotely apod.).\nProvozní napětí - DC 3 V pro termostat, AC 230 V pro přijímač\nNapájení - Micro (2x AAA)\nPříkon - 14 VA pro přijímač\nRozsah nastavení - 5..35 °C\nSpínací diference - 1 K\nReléové výstupy - Change-over contact, potential-free on receiver\nReléové výstupy, počet - 1\nReléový výstup, spínací napětí - AC 24…230 V pro přijímač\nReléový výstup spínací proud - 8 (2) A\nRádio frekvence - 433 MHz\nTyp upevnění - Upevnění na zeď nebo stolní stojánek pro termostat, upevnění na zeď pro přijímač\nStupeň krytí - IP30\nRozměry (Š x V x H) - 127 x 85 x 22 mm\nObjednací kód: SIE0013\nNázev výrobku: Siemens RDE100.1RFS Programovatelný digitální prostorový termostat, bezdrátový


Svatby.cz - svatba a vše, co s ní souvisí... | Svatební kytice „luční“ a „zámecké“\nNacházíte se zde: Úvod > Připravujeme svatbu > Svatební kytice a výzdoba > Články > Svatební kytice „luční“ a „zámecké“\nVelkým trendem poslední doby jsou pohodové svatby, nespoutané žádnými zvyky, tradicemi, s nenucenou zábavou, bez povinného uspořádání u svatební tabule a třeba i bez nutných obleků a kravat pro pány. Svatba se koná často venku, na louce, na statku, v otevřeném prostranství, kde je příroda na blízku. Květiny by měly být součástí svatby, splynout s volným duchem a láskou k přírodě. Místo pevně vázaných kytic zde mají své místo volnější vazby svatební kytice, které by měly navodit dojem čerstvě natrhané kytice na louce. Toto velmi časté zadání nevěst nás opravdu baví. Luční kytice jsou úžasné množstvím možných kombinací květin s přidáním čerstvých bylinek pro jedinečnou vůni. Použít lze také různé druhy přírodních materiálů, například čerstvé jarní proutky vrby dodají nejen svatební kytici, ale pak i celé svatební výzdobě jedinečný ráz. V létě můžeme do květin i výzdoby přidat klasy obilí a na podzim třeba nádherně zbarvené dubové listí, zima nabízí například možnost tématu ledových krystalů… V každé roční době najdeme kouzlo, které se může stát pojícím prvkem celé svatební výzdoby, a květiny dokonale podtrhnou pohodu svatebního dne.\nNa druhou stranu máme velmi rádi i elegantní svatby zámecké, které jsou neméně oblíbené. Z krásných lokalit se jen těžko vybírá ta jedna jediná. Svatební obřad často bývá venku v zámeckém parku nebo zahradě, případně v kapli. Svatební kytice a výzdoba by se měla ubírat jiným směrem, měla by být elegantnější, noblesnější. Doporučujeme pak nevěstám kompaktnější vazby svatební kytice kulaté, převislé nebo i asymetrické, použít je možné jakékoli květiny a barvy, podle vkusu nevěsty a ženicha. Do výzdoby lze zakomponovat například na kulaté stoly vysoké skleněné číše, které působí velmi elegantním dojmem, na stoly položit zrcadla, ve kterých se odráží třpyt skla i porcelánu a večer i plamínky svíček. Vznikne tak jedinečná atmosféra plná odlesků a romantiky.\nAť plánujete svatbu „luční“ nebo „zámeckou“ nebo úplně jinou…, bez květin by nebyla svatba svatbou to, co nás na svatební floristice nejvíc baví je množství variant, kombinací, jedinečnost každé svatby a inspirace, kterou nám vy, nevěsty, přinášíte v podobě vašich přání. Naším přáním hlavně je, aby vaše svatba byla kouzelná a nezapomenutelná.\nAutor pro Svatby.cz Katka Arnoldová


Texty: www.hynkovohravedivadlo.cz: 4.Divadelní benefice ochotnických souborů Litoměřice (2013). AS 10.10.2013-Aktuality,Činoherní,Hudební.\n4.Divadelní benefice ochotnických souborů Litoměřice\nHynkovo hravé divadlo, o. s., a Centrum pro náhradní rodinnou péči, o. s., vás srdečně zve na čtvrtý ročník Divadelního benefičního festivalu, který se uskuteční 18.-20. 10. 2013 v Divadle K. H. M. v Litoměřicích.\nOchotníci opět pomáhají dětem\nVe dnech 18.-20. října proběhne v litoměřickém Divadle K. H. Máchy 4. ročník Divadelní benefice ochotnických souborů na podporu dětí v náhradní rodinné péči. V rámci třídenní divadelní přehlídky se představí devět ochotnických souborů s deseti divadelními kusy rozličných dramatických žánrů.


Děti vynesly Moranu a zapojily se do Rytířské pohádky - Benešovský deník\nBenešov - Mateřská škola v Longenově ulici je odloučeným pracovištěm mateřinky U Kohoutka Sedmipírka nacházející se v Dukelské ulici v Benešově. Obě školky jsou od sebe vzdáleny přibližně deset minut chůze. Školka nabízí dětem v atmosféře lásky a důvěry prožitkové učení, výchovu ke zdraví a výchovu k ekologii.\nMateřská škola v Longenově ulici v Benešově: Slůňata, Jana Klápová, Monika Stibůrková. | Foto: DENÍK/Eva Kovaničová\nPedagogové se snaží o to, aby byly děti šťastné, aby je dobře připravili na povinnou školní docházku a aby v průběhu pobytu v mateřské škole získaly kompetence důležité pro život. To vše ve spolupráci s rodiči a při respektování rodinné výchovy.\nPracovníci chtějí, aby děti měly co nejvíce pozitivních podnětů z okolí i mimo prostor mateřinky, a tak organizují pro děti různé akce.\nLucie Pazderková, zástupkyně ředitelky školky, ráda vzpomíná například na tuto: „Koncem března jsme se s dětmi rozloučili se zimou prostřednictvím vynášení Morany. Původně jsme, jako každý rok, chtěli vyrazit k rybníku do Konopiště. Avšak, počasí nám moc nepřálo, tak jsme si trasu zkrátili a zimě udělali pápá kousek od naší školky. U ohrady s ovečkami jsme společně vyhnali zimu říkankou: Zimo, zimo, táhni pryč, nebo na tě vezmu bič. Odtáhnu tě za pačesy za ty hory, za ty lesy. Až se vrátím nazpátek, svléknu zimní kabátek.“\nMateřská škola v Longenově ulici v Benešově: Medvíďata s učitelkou Jaroslavou Peterkovou. Foto: DENÍK/Eva Kovaničová\nV úterý 11. dubna začal dětem den ve školce hezkou podívanou. Divadelního představení s názvem Rytířská pohádka se zúčastnily nejen jako diváci, ale rovněž se do dění zapojily i jako herci. Celý příběh prolínalo napětí, zpěv písniček, tanec a hlavně dobrá nálada jak u herců, tak i v dětském publiku. Bylo to příjemné zpestření dne.\nZa týden si představíme děti z MŠ U Kohoutka Sedmipírka - Na Paloučku v Dukelské ulici v Benešově. V tištěném vydání Benešovského deníku však již ve středu 24. dubna 2019!


Kravařská šňůra pokračuje, podesáté v řadě neprohráli - Opavský a hlučínský deník\nKravařská šňůra pokračuje, podesáté v řadě neprohráli\nKRAVAŘE - Spanilá jízda kravařských fotbalistů má za sebou již desátou úspěšnou epizodu. V ní Slezané přehráli Velké Karlovice a ani po deseti kolech nepoznali hořkost porážky.\nKravaře si připsaly další vítězství.Foto: DENÍK/Vladimír Žurek\nPrvní šanci zápasu si vytvořili hosté. Plánka rozehrál rohový kop, ve vápně domácích vyskočil nejvýše Mikula a jeho prudkou hlavičku vytlačil brankář Hladký na břevno. Na dlouhou dobu to bylo ale z jejich strany vše. Ve 12. minutě si na báječný centr Režnara vyskočil Staněk a elegantní hlavičkou orazítkoval levou tyč bezmocně přihlížejícího brankáře hostů Martiňáka. O šest minut později svítil na časomíře stav 1:0. Staněk se prošel obranou hostů a Tkadleček nadvakrát zavěsil míč do sítě hostující branky.\nVe 23. minutě se ve skrumáži před brankou hostů nejlépe zorientoval Švancer, ale jeho dělovku stačil brankář Martiňák udržet na hrudi. Ve 42. minutě jásali příznivci domácích podruhé. Mikula prohrál v pravém rohu běžecký souboj s Knoppem a jeho centr poslal nezadržitelně do sítě branky Karlovic chytrou prudkou hlavičkou Zdeněk Staněk – 2:0.\nVe druhém poločase stupňovali Kravařští svůj tlak a jedna útočná akce střídala druhou. Obrana hostů byla v jednom ohni. V 50. minutě uvolnil Švancer Tkladlečka, ale jeho hlavičku stačil hostující brankář vyrazit na roh. Bleskovou akci Režnara zakončil o čtyři minuty později pohlednou střelou Aniol, ale ukazatelem skóre nepohnul. Bouře nadšení pak vypukla v řadách kravařských fandů už o minutu později. Režnar rozehrál ukázkově rohový kop a Tkadleček dal výsledku konečnou podobu – 3:0!\nHosté se na dostřel dostali před branku domácích až v 67. minutě, ale pohotová střela Ondřejky stačila vyprášit jenom rukavice už v sedmi kolech nepřekonaného domácího brankáře Hladkého.\nKravaře vers. Velké Karlovice 3:0 (2:0) Branky: 18. a 61. Tkadleček, 42. Staněk. Diváků: 660. Kravaře: Hladký - Knopp (81. Hružík), Klösel, Žáček, Baranec - Švancer, Aniol, Buchvaldek (71. J. Hruška), Režnar - Tkadleček (69. Ochvat), Staněk.


Pronájem vily Střížov | Eurobydleni.cz\nMnozí lidé nemají na to, aby si v Střížov koupili luxusní vilu a chtějí v ní bydlet. Proto je ideálním řešením pronájem vily Střížov.\nPronájem vily Střížov (220+)\nVyzkoušejte pronájem vily Střížov, kde spojíte příjemné s dostupným řešením. Mnozí lidé nemají na to, aby si koupili ve městě Střížov luxusní vilu, proto je ideálním řešením pronájem vily Střížov, kdy si vyzkoušíte bydlení v příjemném prostoru a navíc se nemusíte na ono místo příliš vázat. Co si budeme povídat, přeci jen nákup pěkné vily něco stojí, ovšem pronájem vily Střížov je oproti tomu velice dostupnou záležitostí.\nVily k pronájmu Střížov\nVšechny námi prezentované vily k pronájmu Střížov jsou vám plně k dispozici. Vyberte si ty, které vás opravdu oslovily a nic vám nebrání v tom, abyste si zamluvili jejich prohlídku. Na pronájem vil Střížov jsem opravdu nejlepší a jelikož poskytujeme našim návštěvníkům ten nejvyšší komfort, je zcela jasné, že i vy budete více než spokojeni. Příjemné a ničím nerušené bydlení vám přinášíme v mnoha variantách. Naše nabídka na pronájem vil Střížov tak rozhodně nezklame.\nPronájem vil v Střížov\nPřeci jen starší domy nemusejí být v té nejlepší kondici, a proto můžete místo nákupu zvolit pronájem vily Střížov, kdy si celý dům otestujete tím, že v něm začnete bydlet. Zcela určitě vás osloví nejedna vila určená k pronájmu Střížov.\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii pronájem vily Střížov, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující vily Střížov, a to vily na prodej Střížov, pronájem vily Střížov, dražba vily Střížov.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii pronájem vila Střížov nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích dům Střížov, prodej domů Střížov, domy na pronájem Střížov, domy dražba Střížov.\nJe možné, že v lokalitě Střížov nebudou zcela všechny nemovitosti, které hledáte, zkuste se podívat ještě do následujících kategorií, a to Reality Střížov na pronájem nebo pronájem domu Střížov. Pokud se nechcete navíc omezovat druhem prodeje nemovitosti Střížov použijte následující kombinace pro vyhledání nemovitostí Reality Střížov případně domy Střížov.\nDalší lokality v okolí pronájem vily Střížov\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii pronájem vily Střížov, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr pronájem vily Střížov. Určitě lépe naleznete pronájem vily Střížov, který hledáte.


Popovídáš si s klienty, kteří se nám ozvali sami (žádné navolávání studených kontaktů).\nMluvíš jen o autech....to je dobrý, ne?\nBudeš mluvit s klienty, kteří nás sami oslovili (žádné volání „studených kontaktů“).\nDomlouvat schůzky s prodejci, kteří si obchod převezmou.\nÚstí nad Labem +9 lokalit\nKomunikaci se zákazníky na pobočce (nejedná se o aktivní vyhledávání).\nZobrazit všechny nabídky práce: AURES Holdings a.s. - Nabídky práce: Mladá Boleslav\nExecutive assistant - praha (A7838)\nSamostatnou práci s možností seberealizace.\nVýkonná a organizační podpora top managementu.\nOrganizace interních a externích schůzek, telefonátů a konferencí.\nPráci s nasazením - bonusy za výkon.\nManipulace s vozy na prodejní ploše a jejich doplňování.\nKomunikace s výkupčími na našich pobočkách – výkupčí pošle fotky a detailní popis auta a ty vyhodnotíš jeho cenu.\nSledování nejnovějších trendů v auto-moto.\nPéče o exteriéry a interiéry vozů.\nSlepování firemních reklam na karosérii.\nZajímavou práci s využitím moderních technologií.\nZodpovědného člověka s analytickým myšlením, proaktivním přístupem k práci, se schopností teamové spolupráce a…\nVhodné pro: OZP - s docházením.\nSpráva sald, pohledávek a závazků.\nČeské Budějovice +8 lokalit\nZobrazit všechny nabídky práce: AURES Holdings a.s. - Nabídky práce: České Budějovice


Self-talk - na co (ne)myslet! - Mentální trénink.cz\nZáklady mentálního tréninku 13 března, 2020 21 března, 2020 by Iva\nMěl to být krátký článek o tom, co je to self-talk a jak ho využít, ale nějak se to zvrtlo. Znáte to, že ne vždy se podaří to, co plánujete. Připravte se tedy na delší čtení než obvykle, ale nebojte se – stojí to za to.\nZačínáme pracovat s pozorností\nV minulém článku jsme se zmínila, jak je důležité držet se svého plánu, i když jsme pod tlakem, a slíbila jsem nějaké konkrétní rady. Pozornost nám pomáhá samozřejmě nejen ve sportu a při podávání výkonu. Práce s pozorností nám pomáhá třeba i dobře relaxovat nebo snáze se učit. Zkrátka a dobře pozornost souvisí s mnoha dalšími věcmi i v každodenním životě a neskutečně ovlivňuje naši psychiku.\nVšak už jenom to, kam naši pozornost nasměrujeme, ovlivňuje mnohdy celý náš život, a to nemluvě o tom, kolik informací, které běžně nestíháme zpracovat, na nás působí, a jejichž absence může ovlivňovat naše rozhodnutí. To je ale povídání na jindy. Dnes jsme tu pro to, abychom zjistili, jak pozornost trénovat. Představíme si nyní první ze základních způsobů – self-talk. Tak jdeme na to!\nCo je to ten self-talk?\nPrvní trik, jak zlepšit naši koncentraci a tím zároveň zlepšit i náš výkon, může znít trošku jako že si budeme hrát na blázny, ale ve skutečnosti se za self-talkem skrývá množství odborných výzkumů a vědomě ho využívá mnoho výborných sportovců. Jen tak namátkou kupříkladu Serena Williams, Andy Murray, Michael Jordan či Michel Phleps. A o co že to tedy jde? Zjednodušeně o to, jak mluvíte sami k sobě. Nejde pouze o takové to klasické zvolání „Já jsem ale vůl!“, když něco pokazíme, ale jedná se o jakékoliv vyřčené či nevyřčené myšlenky týkající se naší osoby, našeho chování a jednání.\nAsi si říkáte, že to tedy můžete jednoduše změnit. Možná si teď říkáte: „Tak ok, nebudu si teda tolik nadávat.“ Ve skutečnosti to ale zase tak jednoduché není. Self-talku se za den stihne opravdu mnoho a samozřejmě všechny je změnit nemůžeme a vlastně ani nechceme.\nNěkdy mohou být naše myšlenky pozitivní: „To se mi dnes ten trénink opravdu povedl.“, mnohdy se ale jedná také o myšlenky spíše negativní: „To byla hrůza, ten odraz jsem zase pokazil.“, a nebo dokonce úplně destruktivní: „Jsem totálně neschopný, cokoliv udělám tak pokazím“. Self-talk nám může také pomoci s kontrolou výkonu, neboť může obsahovat instrukce – např. „Sleduj míč!“. No a aby to nebylo tak jednoduché, někdy se může dokonce stát, že i původně negativní myšlenka, jako třeba „Blbče, vzchop se.“, nás může nakopnout a dostat zpět do hry. Jak tedy z toho všechno přijít na to, jak správně využít self-talk?\nDeník myšlenek – na co vlastně myslíme?\nNež začneme pracovat se svými myšlenkami, je dobré zjistit, jaké ty naše myšlenky vlastně jsou. Jsou pozitivní? Negativní? Pomáhají nám, a nebo nás paralyzují?\nJak už jsem říkala, není v našich silách zaznamenat každou sebemenší myšlenku. Zaměřme se proto pro začátek na nějakou konkrétní situaci či kontext. Když totiž změníme své myšlení v určitou chvíli, postupně se mohou změnit myšlenky i v podobných situacích, a následnou prací můžeme změnit mnohem více. Co je tedy prvním krokem? Zaznamenat si, co v té hlavě za daných okolností máme.\nTeď vám to možná zní divně, ale zpětně si vůbec nemusíme uvědomovat, co se nám v danou chvíli zrovna honilo hlavou. Pokud tedy chceme zlepšit pozornost v určitém bodě, je dobré si myšlenky, které tomuto bodu předcházejí a které následují, prostě zapsat či nahrát, abychom se k nim mohli kdykoliv vrátit a prozkoumat je.\nPokud se tedy snažíme zlepšit kupříkladu naše soustředění na soutěžní výkon, můžeme si na tréninku několik dní zaznamenávat na papír vše, co se děje v mé hlavně několik minut před výkonem a po výkonu. Další možností je myšlenky říkat nahlas a vytvořit si nahrávku. Určitě vás překvapí, co všechno se v té hlavě děje, kolik pozitivního i negativního si sami sobě říkáme. Někdy také můžeme zjistit, že mnohdy ani nemyslíme na výkon, ale třeba na to, co všechno ještě musíme po závodech nebo tréninku udělat, co prohra nebo výhra bude znamenat pro naši budoucnost, a podobně.\nJak s deníkem pracovat\nV souvislosti s našim soustředěním na výkon bychom si tedy zaznamenávali na každém tréninku všechny myšlenky, které výkonu předchází, dejme tomu 3 minuty předem, a to po dobu jednoho týdne. A stejně tak bychom zaznamenali i myšlenky po výkonu (třeba i několik minut po). Pro jistotu bychom mohli přidat i poznámku, zda daný výkon byl úspěšný nebo ne.\nKdyž se následně podíváme na naše záznamy za poslední týden, jednoduše spočítáme, kolik pozitivního a negativního si říkáme. Podíváme se, jaké instrukce sami sobě říkáme a jestli nám tyto věty pomáhají ke zlepšení či k podání optimálního výkonu. Možná zjistíte, že se po výkonu soustředíte pořád jenom na chyby, a to bez ohledu na to, jestli se vám daný pokus povedl nebo ne. Někdy si zase můžete všimnout toho, zda vám určitý negativní self-talk třeba nepomáhá se nabudit a není tím pádem pro vás spíše prospěšný. Zkrátka a dobře už budete mít nějaká data, se kterými pracovat.\nPoznámka: určité informace o svých myšlenkách v konkrétních chvílích můžete dostat i ze vzpomínek a nebo z vizualizací, ale na úkor přesnosti.\nJak poznáme dobrý self-talk?\nKdyž už tedy víme, jak sami se sebou mluvíme, většinou ihned cítíme, kde je chyba a co potřebujeme zlepšit. Co je ale teda dobrý self-talk? Především je to ten, který nám umožňuje soustředit se na to podstatné, udržuje nás v přítomnosti a umožňuje nám cítit se dobře. Hlavní vlastností dobrého self-talku tedy je jeho funkčnost a ne pozitivita/negativita, jak si mnozí myslí.\nSamozřejmě pro každého je funkční něco jiného. Z výzkumů se ukázalo několik podstatných bodů, které ovlivňují funkčnost dané věty na naši pozornost i výkon:\n1) Myšlenka by měla být formulována pozitivně\nVyvarujte se slovíčku NE. Naše mysl zápor nedokáže úplně pochopit a pak myslíme na to, co vlastně nechceme (např. na růžového slona, když na něho myslet NEmáme). Když budeme tedy například myslet na to, jak neudělat chybu, je mnohem větší pravděpodobnost, že ji uděláme. Místo „Neudělám žádnou chybu“ si tedy můžeme říci „Zvládnu vše jako na tréninku.“\n2) Myšlenka by měla být formulována v přítomnosti\nCo se stalo v minulosti ovlivnit nemůžeme, ovšem to, co se stane v budoucnosti, můžeme ovlivnit pouze přítomností. Právě proto nejlépe fungují instrukce a myšlenky, které nás přivádí zpátky do přítomnosti. Může se tedy jednat o nějakou instrukci, např. „Vnější hrana, odraz, hlídat osu, přistání.“, či pobídku, např. „Teď bojuj!“. Mnozí z vás jistě znají frázi „Vysyp odpadky“ z filmu či knihy Pokojný bojovník. No tak to je částečně ono, vysypte z hlavy vše, co tam v danou chvíli nepatří.\n3) Soustřeďte se na věci, které můžete ovlivnit\nDalší věcí, kterou si můžeme hodně pomoci, je přestat se zabývat věcmi mimo naši kontrolu. Může to hodně souviset s předchozím bodem (např. při myšlenkách typu „Co si o mě budou lidi myslet, když to pokazím.“), ale i nemusí (třeba, když se nám v hlavě omílá pořád dokola něco na způsob „Ať si vylosuji vnitřní dráhu, tam se mi vždy jede dobře.“). Neustále se kolem nás děje mnoho věcí a když se budeme soustředit na to nepodstatné, nemáme dost času ani sil ovlivnit to, na čem nám záleží. Myšlenky by tedy měly zahrnovat to, co můžeme ovlivnit – naši připravenost, náš výkon, naše chování vůči soupeřům, spoluhráčům, trenérovi, rodičům či sobě.\n4) Zbavte se hodnocení sami sebe\nKdyž chcete dodržet předchozí body, nevyhnutelně vás to dovede k tomu, že musíte ve své hlavě v okamžiku soustředění vynechat jakékoliv myšlenky hodnotící vaše schopnosti a dovedností. Pokud totiž začnete hodnotit, většinou vás to odvede z přítomnosti (dokonce i když se jedná o pochvalu nebo o výčitku). Nemá smysl říkat si” „Zase to pokazíš, nejsi schopný odehrát ani jeden míč.“ Stejně jako nám nepomůže říkat si” „Super, máš dobrý skóre, teď to jenom udrž.“, za chvíli totiž vše může být úplně jinak. Self-talk by měl obsahovat něco konkrétního, čeho bychom se mohli držet, ať už vyhráváme nebo prohráváme. Většinou se jedná o instrukci typu „Sleduj míč!“ nebo „Dýchej zhluboka“.\nJak se self-talkem pracovat?\nTeď, když už víme, jaké myšlenky nám běhají hlavou a máme představu o tom, jak by správný self-talk měl vypadat, je na čase si říci, jak se self-talkem můžeme pracovat. Existuje množství různých technik a postupů, které se používají ve specifických situacích k dosažení konkrétních změn. Dnes si ale představíme spíše „univerzální“ techniky, které se dají aplikovat v různých kontextech.\n1) STOP – zastavení nechtěných myšlenek\nTato technika se využívá hlavně v okamžicích, kdy se dostaneme do tzv. negativní spirály. Tehdy se naše myšlenky začnou ubírat právě směrem „co by kdyby“ a nebo se akorát zabýváme neúspěchem. Kdykoliv si takových myšlenek všimnete, jednoduše na sebe v hlavě zakřičte STOP a znovu zaměřte svoji pozornost na „TADY a TEĎ“ a na to, co můžete udělat pro optimální zvládnutí situace. Jako nějaké naše STOP se taky může použít tlesknutí, lusknutí, dupnutí, či jakýkoliv výrazný projev, který nám umožní dostat se zpět do přítomnosti.\nI tato dovednost se samozřejmě musí trénovat a nedá se očekávat, že ve vypjatých situacích zafunguje jako mávnutí kouzelné hůlky. Zkoušejte již na tréninku před výkonem udělat chvilku na takové menší STOP a zkoncentrovat se.\n2) Změna negativního na pozitivní a pasivního na aktivní\nDalší technika pracuje s našimi daty, které jsme získali zápisem do deníku myšlenek. Podívejte se, jakými tématy se vaše hlava v daných chvílích, na kterých chcete zapracovat, zabývá, a vyberte několik myšlenek (ideálně 3-5), které se nejčastěji v zápisu vyskytují a chcete na nich zapracovat. Zjistěte, jak jsou dané věty formulovány. Splňují výše zmíněné předpoklady pro „dobrý“ self-talk? Pokud ne, prostě si tyto věty přepište tak, aby podmínky dobrého self-talku splňovaly. Napište si tedy na levou polovinu papíru své vybrané věty, uprostřed papíru udělejte čáru a na pravou stranu přepište věty tak, aby byly pozitivně formulované, uzemňovaly nás v přítomnosti a pomáhaly nám v dobrém výkonu. Zároveň by věty měly být „aktivní“, nabádat k akci (např. místo „Jsem v klidu.“ to může být „Zůstávám klidný po celou dobu.“) Může to vypadat třeba takto:\nTyto přetvořené věty si potom dejte někam na dobře viditelné místo a před tréninkem soutěžního výkonu připomeňte.\nKlíčová slova a cue-cards\nPosledním dnešním tipem je právě možnost, jak si náš pozitivní self-talk připomenout před a částečně i během výkonu. Postupem nácviku na tréninku si totiž můžeme vytvořit krátká hesla, která nám mají pomoci zkoncentrovat se na důležité věci. Potom se náš self-talk může smrsknout na pokyny typu „Míč!“ nebo „Dech!“, díky kterým je naší mysli i tělu ihned jasné, co má dělat. Stejně tak mohou fungovat tzv. cue-cards, což jsou kartičky s napsaným krátkým self-talkem, který nám umožní připomenout si, co při dané situaci máme dělat.\nA to už je pro dnešek opravdu všechno!\nProč se držet svého plánu „hry“


Praktický návod, jak najít vysněnou nemovitost | DOMA realitní makléři\nPraktický návod, jak najít vysněnou nemovitost\nChci koupit nemovitost 28. 4. 2022\nLíbilo by se mi napsat: Obraťte se na dobrého makléře. Ale ani on vám vysněnou nemovitost nenajde. Může vám pomoci, ale najít si ji budete muset sami. Dobrý makléř vám pak může pomoci v jednání s prodávajícím, se smlouvami či s předáním nemovitosti. Může i hledat, pokud nemáte čas procházet nabídky realitních serverů sami. Pořád je to ale na vás. Jak to tedy udělat, abyste vysněnou nemovitost našli?\nZačněte s papírem a tužkou. Ideální velikost A3, nemáte-li, tak A4. Menší nedoporučuji.\nRozdělte papír čarou na dvě poloviny\nNa levou polovinu napište „musí mít“, na pravou polovinu „bylo by hezké, kdyby bylo“.\nNapište cokoliv, co vás napadne\nJakákoliv věc, o které přemýšlíte u nového bytu, domu či pozemku. Začnete velkými věcmi, jako je cena, dispozice, velikost či lokalita. Vše vepište do jednoho ze dvou sloupců podle toho, jak to cítíte. Pokračujte menšími věcmi, jako je blízkost MHD, parkování, obchody, školy a školky. Zapisujte i naprosté drobnosti, jako je sklep, blízkost kadeřnictví nebo třeba co má být vidět z okna.\nNapište alespoň 30 položek. Dřív nezastavujte.\nNa konci budete mít zcela zaplněný sloupec „musí mít“ a možná i pár položek ve sloupci „bylo by hezké“.\nTeď ta těžší část\nPřemisťujte položky z levého sloupce do pravého tak dlouho, až v levém sloupci zbude jen 5 z nich. Pravděpodobně to bude cena a 4 další. Nenechávejte práce, dokud jich nebude 5. Pokud se vám podaří nižší počet, jenom dobře.\nNení to jednoduchá práce. Všechny parametry vypadají důležitě. Ale věřte mi, že to zvládnete. Nechte si na to čas, vracejte se k tomu třeba i po několik dní. Ale skutečně pracujte tak dlouho, dokud nebudete mít jen 5 položek ve sloupci „musí mít“.\nPo tomto cvičení je celý papír proškrtaný a počmáraný. Proto jej úhledně přepište, ideálně na počítači, ať si ho můžete vícekrát vytisknout.\nVytvořený dvojseznam si dejte k ruce vždy, když se díváte na realitní servery. Pokud splňuje nemovitost alespoň 4 z 5 požadavků levého sloupce, ihned volejte a chtějte prohlídku. Většinou to bude znamenat, že nemovitost vyhovuje cenou a 3 dalšími požadavky. To je vaše nemovitost.\nPapír vezměte i na prohlídku a odškrtávejte si jednotlivé položky z obou seznamů. Vše, čím nemovitost vyhovuje, si zatrhněte. Díky tomu pak budete vědět, na kolik procent splňuje vaše nutné a vaše chtěné požadavky.\nIdeální nemovitost je ta, která odpovídá více než 80 %. Protože 100% nemovitost zkrátka neexistuje. Když na takovou budete čekat, pravděpodobně se nikdy žádné nedočkáte.\nNa závěr ukažte váš list zkušenému makléři. Dokáže vám totiž říct, zda je reálné takovou nemovitost najít. Tedy zda jde na trhu splnit 80 % z vašich požadavků. Protože 3+1 v centru Brna, v blízkosti rybníku, s dobrým parkováním a dochůzí vzdáleností na sjezdovku je opravdu jen neuskutečnitelný sen.\nDržím vám palce, ať svou vysněnou nemovitost brzy najdete.


Útok a autobusáka v Brně: Nezletilý mladík zbil šoféra | Blesk.cz\n18. května 2021 ● 14:35\nKonflikt se zrodil pár minut po páté hodině u tramvajového ostrůvku před hlavním nádražím. Příčinu sváru vyšetřuje policie, hlavní roli podle informací Blesk.cz mohl sehrát alkohol a reakce šoféra, který odmítl mladíka "pod vlivem" vzít do vozu.\nBrutalita následného útoku překvapila i zkušené policisty. Mladý gauner srazil pěstí řidiče na zem, vše završil úderem skleněnou lahví do hlavy!\n„Ta se údajně nárazem o jeho hlavu roztříštila a střepy muži způsobily hlubokou řeznou ránu za levým uchem,“ popsala mluvčí městské policie Markéta Skřivánková.\nAgresora si od strážníků převzala státní policie, hrozí mu trestní stíhání. „Kriminalisté zahájili úkony trestního řízení,“ řekl policista Petr Vala bez dalších podrobností. Zaměstnanec dopravního podniku, který jezdí od roku 2015, skončil po ošetření v nemocnici v pracovní neschopnosti.\n„Naši řidiči podstupují školení, jak se v podobných situacích zachovat. Mírou brutality každopádně nemá tato událost v poslední době obdoby,“ reagovala mluvčí dopravního podniku Hana Tomaštíková.\nPodle statistik brněnského dopravního podniku se každý rok odehraje několik podobně vyhrocených útoků na šoféry jako byl ten pondělní. „Stoupá agresivita některých cestujících, často spojená s alkoholem,“ tvrdí mluvčí. Každodenní realitou jsou také nadávky a stížnosti kvůli zpoždění spojů.\nJeden z kuriózních případů, kdy hrozilo napadení řidiče, se odehrál loni.Ten podle nařízených protiepidemických nařízení odmítl vpustit trojici cestujících předními dveřmi. Jeden z nich si to šel vyříkat za pásku oddělující řidiče od cestujících.\n„Dožadoval se prodeje jízdenky. Když to řidič odmítal, všichni mu nadávali a vyhrožovali, že ho zbijí,“ řekl mluvčí strážníků Jakub Ghanem. Horké hlavy zchladila až přivolaná hlídka.\nČtveřice nezletilců bezdůvodně zbila v Brně mladíka Městská policie Brno, Policie ČR\nZbytky skleněné láhve, kterou agresivní teenager v pondělí ráno v Brně zranil řidiče autobusu.\nAutor: Městská policie Brno, archiv\nstrážníci, zranění, vyšetřování, teenager, Policie ČR, MHD Brno, napadení řidiče, útok skleněnou lahví, Jihomoravský kraj, Brno-město\nOpilá fúrie obtěžovala v autobusu cestující: Strážníky tahala za ob...\nva45: Nemilosrdně tyto hajzle zavírat.Je jedno jestli je nezletilí.Snížit zodpovědnost na 10 let věku.S těmito hajzli se nemá nikdo mazlit. Vědí že se jim nic moc nestane.Jsou čím díl horší.\n(19. 05. 2021 13:18)\njardavozembouchak: Řezat řezat a řezat!\n(18. 05. 2021 16:05)\nmarlen52: zavřít ho hajzla nehledě na to kolik mu je . když může někomu ublížit tak ať za to dostane pořádný trest\n(18. 05. 2021 15:04)


Praha má za sebou Festival vědy. Zájem veřejnosti byl obrovský - iForum\nLucie Kettnerová • foto: red. • 8. září 2016\nPraha má za sebou Festival vědy. Zájem veřejnosti byl obrovský\nFestival vědy, který se včera uskutečnil na pražském Vítězném náměstí, si dal za cíl představit populárním a interaktivním způsobem přírodovědné a technické obory. Univerzita Karlova se ho účastnila jako hlavní akademický partner, ukázat dětem vědu v trochu jiném světle se rozhodlo hned osm jejích pražských i mimopražských fakult.\nZájem o setkání s populárně pojatou vědou byl i díky příznivému počasí obrovský. Dopoledne patřilo hlavně základním a středím školám, odpoledne dorazily na „Kulaťák“ spíše rodiny s dětmi. Pro účastníky akce bylo připraveno více než 70 interaktivních a zábavných expozic a 7 populárně naučných přednášek, které probíhaly v nedalekém Ballingově sálu Národní technické knihovny. Téma festivalu Bojujeme s viry připomnělo nedožité 80. narozeniny profesora Antonína Holého, který patřil mezi nejznámější a nejuznávanější české vědce mezi laickou i odbornou veřejností.\nZ Univerzity Karlovy mohli zájemci navštívit stánky Pedagogické fakulty, Fakulty tělesné výchovy a sportu, Farmaceutické fakulty v Hradci Králové, Lékařské fakulty v Plzni, Filozofické fakulty, Matematicko-fyzikální fakulty, Fakulty sociálních věd a Přírodovědecké fakulty. U nich dostali šanci namíchat si vlastní parfém nebo si vyzkoušet práci forenzního antropologa, řídit robotické zápasníky či ovládat robotického pošťáka, pomocí neinvazivního bioimpedančního měření zjistit, jak jsou na tom s nadváhou, nacvičit si správnou resuscitaci na výcvikovém modelu a mnoho dalších aktivit.