Дневникът на June (#1) | страница 19 | BB-Team форум\n- (coffee) + 100мл пр мляко и 1ч.л. кафява захар\n-2 яйца, червена чушка, 3 маслини\n- (coffee) с 1ч.л.кафява закар\n- 150г извара + 1/2 краставица + 15г орехи + 1ч.л. зехтин ; (coffee)\n- 100г протеинов хляб + Филаделфия + 70г пил филе , 1/2 краставица, 1 малък морков\n- 150г пил филе + зелена салата с 10г зехтин\nБ-122 М- 63 В- 38 —-> 1276 (без зеленчуците)\n2бр женски Now\n15мин почти без почивка\n+ 10мин вело - 5.92км, 135ксал\nОбщо време 25мин\nРеших да се пробвам да тренирам сутрин (поне в дни,когато съм що-годе наспана). Иначе на обяд ми се доспива, а вечер съм много уморена. Днес се получи много добре.\nВторото, което реших е да пробвам да намаля въглехидратите с идеята да видя дали пак ще си вървя гладна цял ден. Е, апетитът ми не беше толкова голям ,но може да се дължи и на предните дни с повече калории. Към 17ч. обаче вече започнах да усещам да ми се замотава леко главата + ,че ме кара на кафе. Хубаво е ,че започна отводняване.\nБях при док. Имам сравнително голям полип. Ще го махаме след около 20 дена , според това кога дойде МЦ. Каза, че процедурата била лека, бърза и няма да боли. Можело и да си тръгна и да не ме хоспитализират, въпреки че ми иска направление за болница. Направих грешката да хвърля едно око какво е хистероскопия и прочетох,че се слагали и упойки (?) Абе, няма да чета! К’вото-такова! И понеже това е на нова страница казвам - ВСИЧКО ЩЕ БЪДЕ НАРЕД! :)\n* да видите какво разчиствам по няколко пъти на ден :D Вървят си калориите :D\nМнението беше редактирано от June101 на 05.01.17 18:48.\nВ- 202 М- 80 Б- 86 —-> 1887ксал\nДнес сякаш организмът ми просто искаше да навакса за вчерашните по-малко калории и особено за орязаните въглехидрати. Сутринта едва се движех. Нямах силици за нищо, а всичко мен чакаше. Позволих си 2 шоко бонбона, малко солети, 2 бисквити и те излетяха въглените. Явно не ми е моментът за НВД. Ще гледам по-скоро да се придържам към много лек дефицит (който днес не е на лице) и към РБД. Мазнините пък ми скачат от ядки. Трябва да внимавам.\nИзнервена съм покрай седенето у дома по цял ден. Криво ми е. Скучно ми е. С детенце се забавляваме, но не е като да обелиш 5 приказки с голям човек. Психически сдавам.\n* направихме малка разходка и спускане с шейната. Голям кеф!\nДобавям за вчера вечерта още около 700ксал ( 2 шоко бонбона, ядки, кашкавал) и стават около 2500ксал за деня. Пиша го в графа “емоционално тъпчене”.\n07.01.2017г. Честито на имениците! Бъдете здрави!\nХрана: около 1400 ксал\n2 бр Изопринозин\n2 бр Ензими на Now\n5 капки вит Д\n4 бр вит C\nпътека 5км , 36 мин\n* Трябва да изключа ядките, ама пуста лакомия. Подуват ми червата, та чак ме боли. Повечко салатки.Напомням си. Много ги обичам ,а не знам защо проевявам такъв мързел да си ги правя.\n*Тичането ми се отрази много добре, както винаги. Друг човек съм. То са ендорфини, то е кеф. Мозъкът ми работи на друга честота, а и тялото си го усещам по-леко.\n* Пропуснах да кажа, че док ми беше пуснал хормоните прогестерон и пролактин. Прогестеронът е повече от чуден.Близо до горната граница е, а аз си мислех,че ми е нисък. Пролактинът е много мъничко над горната граница, но знам ,че там трябва да си в пълен покой преди изследването, а аз не бях.\nТрябва да отбележа, че когато бях 43-44кг хормоните ми бяха доста по-ниски, а цикълът нередовен. Сега , колкото и да не се харесвам на 47кг , половите ми хормони ми са повече от готини и цикълът е редовен.\n* Подразбрах ,че хистероскопията (или там, както се казваше) се прави с пълна упойка. След това може да имам леки болки. Може би няма да мога да тренирам около седмица след процедурата. Де не тренирам достатъчно, ами сега и това. (dull) Ама важното е да ми мине и всичко да ми е наред.\nказано от June101 на 07.01.17, 19:57:\nАми според мен това значи, че имаш не особено здравословни представи за красота... В една статия Марги го беше написала, че понякога килограмите на които ние бихме се чувствали щастливи, не са килограмите, на които тялото ни е щастливо.(Ако не съм разбрала добре статията, се извинявам за грешната интерпретация) Така че може би трябва да зарежеш малко орязването на калориите и да си вкараш повече качествена храна в менюто. :)\nказано от Just Average на 07.01.17, 20:27:\nБлагодаря ти за включването, Just :)\nИмам представа за себе си кое е здравословно и кое не. Границата е много тънка и вече съм я прескачала ( и преди съм споделяла за това). Харесвала съм се и на 47кг, но тогава имах повече мускулна маса. След като забременях спрях да тренирам, защото бременността ми беше сравнително тежка. После възстановяване, недоспиване и все още не мога да се почувствам както преди- по-стегната и една идея по-изчистена. На кантара рядко се качвам. Цифрите не са ми много важни.\nНе съм чела тази статия на Марги, но има голяма доза истина, ако това е идеята.\n08.01. 2017г. Неделя\nНощните драми със зъбите продължават. Добре, че сутринта си доспахме до 8:30.\nИмах идея да ходя до залата, но се отказах. И да бях отишла, щях да направя една рехава тренировка без да мога да тренирам пак в следващите дни и без да знам дали довечера ще имам шанс да поспя и да се възстановя. Ще почакам още малко с натоварването. След 2 седмици ще имаме детегледачка. След процедурата с полипа планирам полека да започна.\nЗамислих се ,че от лятото насам все някакви здравословни чудесии ме сполетяват. Два мъдреца ми избиха, като единият трябваше да го махам оперативно. Кистата на крака я лекувам от септември и още не съм я махнала. И там може да се наложи оперативна намеса. Сега и този полип се поеви за разкош. Най-вероятно е случайна поредица от неволи, но някой по-суеверен (като майка ми) ще каже,че по-скоро са ме погледнали накриво. :D\nМнението беше редактирано от June101 на 08.01.17 19:04.\n*Днес реших да си сметна ОКБ. Получи се 1759ксал (1279,4 х 1,375) . Лошото е ,че някои седмици ми се събират по три тренировки, а други успявам да направя само една, та не знам дали не се обърква малко сметката. Демек не знам дали не е 1279,4 х 1,2 ,което променя картинката на 1535ксал.\nАко се движа около 1450ксал ще съм в дефицит, но в първият случай ще ми идва в повечко от нормалното и донякъде здравословното. Знам,че ще се усетя сама. Нахвърлям си ей така цифри , да има.\n*И като съм тръгнала да разсъждавам... Записвам си ,че по-добре ми влияят животинските мазнини. Аз и ги предпочитам, но и се усещам по-сита, по-добре ги храносмилам ,а от там и повечето енергия. Ако трябва да избирам между зехтин, ядки и авокадо и свинско, кашкавал и сирене - вторите са на почит в моето тяло. Записвам си го, защото правя опити да подавам повече растителни мазнини, а явно за мен това не е най-удачния вариант.\n*Недоспиването просто изисква повече въглехидрати и захари. Колкото и да се дърпам и да не искам да го приема, при мен се усеща тази нужда. Сутрин не знам къде ми е главата докато не пийна 1-2 глътки силно кафе с лъжичка захар. Искам да променя нещата, но явно ще чакат по-наспани времена.\n*За пореден път установявам, че съм по-добре без да ям до обяд. Ако хапна, веднага ми се доспива и ставам една флегматична, ленива и изнервена. По-добре свирещ стомах, но в час.\n*Когато нещо много ми се яде- просто трябва да го хапна. В противен случай изяждам 350 други неща и пак стигам до първото.\n* Не трябва да се насилвам да ям 4 пъти на ден. Понякога се получава, но понякога се чувствам много по-добре ако ям през час и половина по малко.\n*Вечер ям повече. Дори през деня да съм яла нормално като количество и калории, то вечерта ми избива на ядене. Чудо на чудесата е. Предполагам,че се дължи на това, че вечер вече съм много изтощена и просто искам да си легна, а няма как докато не приспя детето. Още от 19-19:30ч. започва да ми се иска да се опъна на дивана или на леглото и да не мърдам. Да ама детето си ляга чак към 21:30. Тези два часа ми се струват цяла вечност. Може би ще се пробвам да хапвам нещо сладко и да потренирвам. Така временно ще се заредя ,докато в 22ч. вече ще съм с тотално паднали батерии. Трябва да се изпробва.\nЗдравей, Джун! Мислила ли си да пробваш йога? Действа невероятно релаксиращо и има много практики, които са само по 15-ина минути.\nказано от Диляна на 09.01.17, 13:04:\nДили, мислила съм, но незнайно защо все не стигам до нея. Хубаво ме подсети! Ще поразгледам напред-назад какво има :) Мернах,че ти си на тази вълна. :) Радвам се, че се чувстваш добре :) Поздравявам те и за страхотната форма! (muscle)\nВ- 159 М-54 Б-81—-> 1447ксал\nколаген 2 бр\nвит C 5 бр\nвит Д 5 капки\nТренировка (към 18:45) :\n20мин вело- 11.63км, 265ксал\n+ коремни преси и лицеви от колене с цел да направя повече\nПоръчах си нова опаковка Eve Now , NOW Foods Eleuthero (Сибирки жен-шен) за подсилка и карнитин ама за по-нататък :)\nКъм 18:30 бях все заспала и без силици. Реших да изпия 5бр вит C и да се мятам на велото, ‘щото да плюскам мога, ама за тренки ме мързи. Стига лигавщини.\nПак съм леко недоспала. Нищо ново не ви казвам.\nДетенце днес изтърси на мандарината “оуиндж” (orange) . Ей дотук я докарахме с тези клипчета, които му пускам за разнообразие.\nЕнзими на Now- 1 бр\nСибирски жен-шен 1 бр\nДнес храносмилам трудно. Коремът ми е подут, като когато бях в 6-ти месец. Не бих казала,че съм яла нещо кой знае колко тежко за стомаха. Предполагам,че се дължи на идващо МЦ след 5-6 дена. И преди ми се е случвало. Мога да оправя положението с пробиотици и ензими, но тогава пък все си ходя гладна.\nСъщо така мисля, че лекинко задържам вода.\nИ като казах вода - не пия достатъчно вода!!!\nСнощи сама се прецаках и нощта беше тежка. Отидох към 00:45 да легна в стаята на Ники, защото много подскачам като се размрънка на бебефона. Ок. Легнах аз, той се върти и нослето му е сухо и свири.Викам си това няма да е на добре и цяла нощ ще падне въртене. Реших както си е в полусън да му капна малко физиологичен разствор в носа. Като писна това дете. Рев, сълзи и сополи. Така до 2:15, когато се успокои с мляко (демек час и половина будни). После цяла нощ ми се буди през 1 час и то с крясъци. И парното в стаята ту се пуска и ставаа сауна, ту се изключва за 2 часа и става студ. Търча ту да въртя радиатора, ту да завивам дребния. Ами това е моят “сън” ,мили хора. (envy)\nМнението беше редактирано от June101 на 10.01.17 20:00.\nоколо 4 филии със сусамов тахан и мед\n1/2 филия с пуешко филе и кашкавал\n1 протеинка ( правих мъфини от извара и яйца)\nсалата: червени чушки, зелена салата, пил филе\nНе съм смятала калории, но съм сигурна, че надвишавам това, което имам като цел. В тази връзка вчера вечерта пак прекалих и за вчера пак съм минала 2000ксал. Това е моят проблем- никакъв контрол над храната нямам. Боря се вече 3 или 4 години с това и все още не съм се оправила със ситуацията.\nТренировка (между 17 и 18ч.)\nбицепсово сгъване с 2х5кг\nраменни преси с 2 х5кг\nклекое с 2х5кг\nкоремни преси няколко вида\nпланк... и тук важното- с дете 13,5кг отгоре! (Ади слага дискове, а аз забавлявам детето :D )\n+ 20мин вело , от което ми се спря тока 12.20км, 278ксал\nДнес повече от половината ден бях в тотална депресия. Изведнъж обаче нещо ми просветна и метнах тениската на bb team (която по невнимание съм поръчала размер L :D ) и хоп силата беше с мен :D (muscle) Направих чудна тренировка! :)\nМнението беше редактирано от June101 на 11.01.17 22:24.\nОтчет за вчера 12.01.2017г.\nХраната (безобразна) :\n- 2 протеинки (извара и яйца) , 2 залъка хляб с тахан и мед\n- 1/2 флия с филаделфия и пуешко филе\n- 40г солети\n- 1/2 протеинов десерт, който Дени ми донесе за проба (wasntme)\n- 4-5 протеинки\n- 80г об бисквити, 10-тина солети, 2 загребвания от сусамовия танах\nМожех да мина без последното хранене, защото не бях особено гладна.\nCa 1200 mg + vit D\nEve Now 2бр\nТренировка няма, но с шейна и дете навън си беше живо кардио на пързалката. Бутане на шейна с дете по наклон= леко подпалване на д-то (mooning) + че се прибрах потна у дома.\nПланът ми е днес да отида до залата и да тренирам горна част, а утре да отида за едно бягане и най-вероятно това ще ми е до след операцията. Краката ми са с лека мускулна треска в момента.\nКака Дени ни беше на гости (nlove5) Това направи деня ни специален! :) Добре си поговорихме и май успя да ме накара да се замисля сериозно за треньор след 2-3 седмици. Права е ,че така ще съм сигурна в правилната си техника ,а и ще съм по-мотивирана.\nМнението беше редактирано от June101 на 13.01.17 09:00.\n- 1/2 филия с яйце и сирене , (coffee)\n- 1/2 филия с кашкавал и пуешко филе; доядох зеленчукова манджа на детето\n- 3 об бисквити ; (coffee)\n- свинско с картофи на фурна\n- (план) зелена салата, свинско с картофи\nCa 1200mg + vit C\nEve Now 3 бр\nЛег- 11х20, 6х23, 8х23, 5х25кг, 4х25кг\nПек-дек -11х15кг, 9х15кг, 8х16кг\nГребане двустранно- 12х 2х5кг, 9х2х6кг, 8х2х6кг\nПулоувър- 10х7кг, 6х8кг, 5х8кг\nПовдигане на ръце встрани- 4х2х4кг, 3х2х4кг,2х2х4кг\nМога и повече на лежанката, но 1) не съм тренирала от много време и 2) бях самичка и малко ме беше шубе без помощ.\nОтидох доста загрята на тренировка. Днес два пъти излизаме с детето на пързалката. Прибирам се потна и пръхтяща. След втората разходка директно се запътих към залата. Доста бързо приключих тренировката и се натоварих прилично. Доволна съм. :)\n- 4 об бисквити с тахан; (coffee)\n- свинско с картофи, зелена салата, 1 об бисквита\n- 2 бисквити с тахан, (coffee)\n- 50г солети, 3 киндер шоколадче , 2 бисквити с тахан (пак нерви и пак ядене)\n- 1 филия с кашкавал и пуешко филе, 3 киндер шоколадче\n- 2 шепи орехи, 1 киндер\n- 1 филия с мед и тахан\n- около 120г свинско печено\n- ще има голяма салата , малко тиквени семки пред сериалче и може би чаша червено винце (d)\nпътека 3 мин с 9,6км\n- Повдигане на крака от лег - 15, 15, 15\n- Коремни на римски стол- 15х 2,5кг, 12х2,5кг, 10х2,5\n- Тренажор за корем -10х25кг, 10х25, 8х25 + 6х15кг\n- Повдигане на крака на стенд 15, 15, 13\n- Планк - 45сек , 45сек, 45сек\nПътека 3 мин ускорения\nТренировката се получи добре, като се има предвид ,че всеки момент чакам МЦ. Последната серия на коремните на римския стол не беше много хубава. Натоварих повече краката. Явно коремът ми вече отказваше на моменти.\nЦялостно не знам дали постъпих добре да тренирам това точно преди МЦто , но проба-грешка. Ще видим как ще се чувствам утре.\nХраната е безобразна, нервно-циклична.\n16.01.2017г. Понеделник (1)\n- 1 филия с кашкавал и пуешко филе, 1 и половина с тахан и мед\n- 4 об бисквити, 1 шоко бонбон, 3 шепи орехи, 50г солети, няколко лъжици танах с мед\n- 300г кис мляко 4,5% , 4 об бисквити\n- супа от броколи, зелена салата, 40г пил филе, 1 филия хляб, 1 об бисквита\n(ако имаше емотикона прасе, щях да я сложа)\nМЦ дойде. Другият вторник ме чака операция.\nХраната ще става все по-добра! Казвам го! Вярвам го!\nГледам разни снимки и се мотивирам. Искам, мога и ще стане! :)\nКупих кисело мляко на Бор-чвор. Безобразно вкусно е , 4,5% . Почти му видях сметката вчера. Записвам си,че не ми стана тежко на стомаха от него.\nМъжът ми замина за няколко дни по работа. Мамчето е у дома и си правим компания. Ех, че ми е хубаво с нея! Много добре ми се отразява (nlove9)\n17.01.2017г. Вторник (2)\n- малка ябълка\n- об бисквити и кис мляко\n- салата- зелена салата, червена чушка, царевица ; филия с кашкавал и пуешко филе\n- 2 шепи орехи , малка ябълка\n- бисквити с кис мляко\n- зелена салата, малко пил филе, супа от броколи, блокче шоколад 85% , няколко солети\n* общо обикновените бисквити са около 130-140г\nДнес пак кръвоизливи.Главата ми се мотае и все трябва да ям нещо. Дано да е за последно.\nи една снимка слагам, за да е цветно :)\nВписам последните няколко дни.\nСряда 18.01 беше нетренировърчен и с доста храна , може би съм стигнала 2000ксал\nЧетвъртък 19.01 калориите бяха около 1050ксал, нетренировъчен.\nПетък 20.01 до 13ч. не бях хапнала. Обикалях да ми правят изследвания. Калории около 1100ксал. Нетренировъчен, но с доста движение.\nСъбота 21.01 -\nхраната е най-много 1400ксал\n- 2 филии немски протеинов хляб с филаделфия и пил филе\n- протеинов десерт\n- малка пица\n- салата- зелена салата, червена чупка, пил филе; 3 залъка хляб намазани с филаделфия и пил филе\nТренировката : Вело 35мин , 19.74км , 450ксал\n+ доста движение навън\nСмятам да променя малко някои неща:\n* Ще намаля мазнините до 45г на ден. В първата седмица може да са и по-малко. Причината е ,че напоследък прекалих доста с тях и не ми влияят добре. Веднага се омазнявам. Прегледах дневникът си и назад- и преди съм ги констатирала тези неща. С въглехидратите съм ок, с мазнините-не.\n* От велото ме болят коленете. Много ми е кофти, но май домашното кардио ще трябва да се промени. Обичам си велото , но 2 дни след него едва клякам.\n* Обмислям схема за подсилка- комбинирани витамини + сибирски жен-шен + вит Д. Чудя се обаче кога да я започна. Дали да е веднага след операцията или към средата/края на февруари.\n* Намалих захарите малко. Пия си кафето с мед. Ще гледам да елиминирам и други храни, в които ги има. Идеята ми е ако ми се хапва сладко да ям пресни или сушени плодове. И тук е моментът да спомена, че онзи ден правих бутер банички. На 100г тесто има 14г захари ... Паднах!\n* Повече супички и мама да идва по-често при мен :)\nказано от June101 на 22.01.17, 08:04:\nИмаш ли представа сега колко грама са?\nМисля си обаче, че си правиш погрешни изводи за нещата - няма как еднозначно да заключиш, че “веднага се омазняваш” от мазнините. Първо, защото при теб и дума не може да става за омазняване, по-горе си качила снимка, която го показва.\nВторо... всъщност няма смисъл да продължавам, защото с “първо” се изчерпват нещата. :)\nНо все пак по повод това, което си казала: ако беше така (че си се омазнила, натрупала излишни мазнини и тн), то не можеш да кажеш на 100% “ядох повече мазнини и затова така се получи”. По-вярното е: “добавих повече мазнини, те съдържат повече калории, надвиших доста калорийния си прием за по-дълъг период от време” и тн. Не пряко мазнините са виновни.\nНо ти нито си омазнила, нито си на път да го направиш, така че не се вкарвай във филми.\nПо-скоро ти липсва баланс в менюто и мисля, че от това идват много неща.\nНа пръв поглед преобладават бисквитките и филиите, в които няма нищо лошо да присъстват (знам, че напоследък си правиш сама бисквити), обаче при теб по-важното е, че протеинът е малко, по описанието на менютата ти и мазнините не са много, има как и зеленчуците да увеличиш. Имаш дни, в които караш само на сухи храни и само едно от храненията ти е по-съдържателно и хранително (виж например отчета си за 14.01).\nНе искам да ти се бъркам, но това е нещото, което ми прави впечатление и мисля, че може да се поработи върху него. :)\n* Намалих захарите малко. Пия си кафето с мед. Ще гледам да елиминирам и други храни, в които ги има. Идеята ми е ако ми се хапва сладко да ям пресни или сушени плодове.\nУвеличи малко източниците на протеин, хапвай на основните хранения цветни и разнообразни салати с полезни мазнини, намали похапванията с бисквити и солети - ще видиш, че няма да имаш чак такава нужда да ядеш сладко, просто би трябвало да си по-сита.\nСофи, бих искала да цитирам цялото мнение на Вероника, защото съм съгласна с нея на 100%. Какво омазняване? Ти си толкова слаба! Не се вкарвай във филми, моля те!\nРони и Ели, мерси за включването (F)\nМазнините напоследък вървят около 80г на ден, което е много по мое мнение. Аз така го усещам. Ок, дори да става дума за това, че мазнините са по-калорични. Пак ми е по-лесно тях да намаля. Не мисля,че за някакъв кратък период с по-ниски мазнини ще има вреда върху организма ми.\nПротеин имам около 90-100г на ден (в повечето дни). Аз не тренирам много и не смятам, че трябва да го увеличавам. Хората, които тренират по-сериозно от мен имат нужда от по-голям прием на белтък. За себе си не виждам смисъл.\nИ последно... За съжаление не се чувствам във форма. Усещането ми е ,че имам още безкрайно много да работя за желаната физика.\nАз се включвам по повод болката в коленете от велото. Бях така преди месец, болката тръгна надолу около големия пищял и вече месец ме боли. Наложи се да намаля тренировки. Това ми се случи точно след едно зверско каране на велото.. по едно време куцах и не можех да ходя. Препоръчвам ти да си вземеш нещо за стави (глюкозамин, МСМ). Аз съм си взеха артро колаген на Fitandshape и се каня да го започна скоро. Освен това си вземи ортопедични стелки и наколенки от най-обикновените. Продават ги по лев и нещо в аптеките. Успех :)\nДа, разбира се, по-лесно е да ги намалиш мазнините и 45-50 г смятам, че ще са ти достатъчни. Попитах колко са сега, защото не добивам впечатления, не навсякъде има посочени количества.\nАз друго исках да отбележа по тази точка, смятам, че е изяснено. :)\nВероятно съм попадала на такива отчети, в които протеинът е на минимум и преобладават въглехидратите за целия ден, или пък вероятно тези дни са по-често. След като казваш, че имаш достатъчно протеин в повечето дни, значи е така и се извинявам, ако правя грешни заключения. Не навсякъде има посочени количества и може би от там идва впечатлението, че преобладават бисквити/хляб, а не другото, което би трябвало да бъде в основата.\nНе знам от какво е породено това ти усещане. Винаги ще има какво да подобряваме по себе си, но трябва да бъдем и реалисти.\nАз и преди съм ти го казвала - за мен ти нямаш нужда да сваляш тегло, а точно обратното. Работи за желаната физика, но не си вкарвай в главата убеждения, че си се омазнила или че имаш каквото и да било излишно по себе си. :)\nПостарах се да ти дам някои примери, които да онагледят казаното от мен и моите впечатления:\n1000-1100 калории мисля, че са малко, още повече, че някъде беше говорила за цел около 1400-1500.\nказано от June101 на 17.01.17, 10:23:\nАми не си прасе. Това е ден с типичен пример как преобладават бисквитите, филиите, има бонбон, солети, мед - преобладават въглехидратите.\nВ такива дни (защото те не са толкова епизодични или аз съм в голяма грешка) ми е идеята, че ако увеличиш протеина, мазнините и зеленчуците, няма да имаш нужда от толкова бързи въглехидрати + ще си по-сита и на теория не би трябвало да имаш резки спадове в нивата на енергия. Това исках да обясня.\nказано от June101 на 11.01.17, 22:23:\nЕто пак - не си посочила количества, но “1 протеинка” + пилешко филе в салатата не ми звучи като достатъчно протеин. Пуешкото филе и кашкавала също не вярвам да са много, след като са на половин филия, а първото ти хранене - филии и мед.\nПак пример, че може да поработиш върху баланса на едните и другите, което ще се отрази и на калориите, и на енергията ти, и на усещането за ситост.\nСъжалявам, ако се намесвам непоискано или ако те обърках, или пък ако изцяло съм в заблуда за нещата (допускам и това).\nПросто виждам, че се луташ и това показва, че трябва да се разсъждава и да се търси какво да се промени. Но не да режеш калории и да се убеждаваш, че имаш нужда да си в дефицит и т.н.\nМнението беше редактирано от Вероника Налбатска на 22.01.17 11:40.\nМоже да си споменавала, но не можах да намеря, каква ще е операцията, която ти предстои?\nИ аз не мисля че имаш нужда от повече протеини. Нуждата от протеини според голяма част от източниците е далеч над реално нужното. Имаш нужда просто да оптимизираш качеството на храната си.\nС каква цел искаш да приемаш сибиеския жен шен? Хубава билка е, но в повечето случаи се препоръчва за мъже.\nСофи, първо да кажа, че изглеждаш повече от прекрасно. Не се харесваш, защото си свикнала да си фит, а това става с редовни тренировки, за които ти нямаш сили и време. Относно храненето, според мен единствено трябва да махнеш полуфабрикатите/пуешко филе и пил филе на слайсове са бъкани с консерванти/, да ядеш повече домашно приготвена храна и по-малко сухоежбина. След достатъчно засищаща порция храна/сезонна и прясна/ едва ли ще ти се яде пакет бисквити. Така или иначе стоиш вкъщи, готви, екпериментирай, пазарувай умно/ох аз как искам ако знаеш/. И не се вкарвай в такива дълбоки размисли за нутриенти и калории. (inlove)\nБлагодаря ви, че сте отделили време да ми напишете по нещичко. :)\nВики, мерси за съветите! Пия рибен колаген. Би трябвало да върши работа за ставите , освен ако ne става дума за друг вид добавка. Ще поровя ,когато имам повечко време. :) Вчера установих,че с по-ниска седалка не ме болят коленете. Най-вероятно ще въртя така.\nРони, разбрах какво имаш предвид. Не съм вписвала количествата, но си ям протеини. Яденето на бисквитите при мен не идва само от глад. И преди съм споменавала, че нещата са много сложни.Когато не съм се наспала ми трябва енергия и я търся най-често в захарите. Когато съм нервна също избивам в тази посока. :)\n1000-1100 калории са малко в един случай, но са достатъчни, когато предните дни са били с около и над 2000. Тялото просто компенсира.\nМарги, откриха ми сравнително голям полип на матката. Утре ще го изрежат. Наистина храната трябва да се оптимизира. За жен-шена четох само и единтсвено в сайта и от тук го поръчах. Не знаех, че се препоръчва повече за мъже. :)\n” Елеутерокок (Eleuthero) е бил наричан още сибирски жен-шен, поради близките до истинския жен-шен свойства. Всъщност тази билка няма нищо общо с жен-шен, тъй като принадлежи към друго семейство.\nEleuthero спомага за премахването на стреса и подпомага когнитивната функция. Повишава умствената и физическата работоспособност и концентрацията.\nДени, права си. Филенцата не са най-добрият избор. Понякога обаче в бързината ми идват идеално решение. Ще видя какво мога да направя откъм готвене, пазаруване и експериментиране. На моменти обаче съм твърде изморена за такива неща и просто искам да си легна. :D\nХраната : В- 145г , М- 41г , Б-106г—-> 1400ксал\nДобавки: 3бр колаген , Ca 1200mg + vit D , 4бр vit C\n20мин упражнения със ст и дъмбели от 3кг и 5кг\n30мин вело- 17,23км , 392ксал\nОбщо време 50мин , данни от пулсомера- HR среден 145, HR max 180 , 360ксал\n* пулсомерът и велото ми изкарват различни изразходвани калории, но мисля да заложа на пулсомера, защото там са ми въведени ръст и тегло\n* смъкнах малко седалката на велото (на 3) и коленете днес не ме болят. Може обаче да се дължи и на факта, че карах по-бавно.\nДнес няма да тренирам, защото мога да се храня до 18ч, а знам ,че ще ме хване глад. Мъката ще дойде ,когато трябва да спра да пия вода в 22ч.\nАко направя сметка на калориите за днес, ще я впиша по-късно.\nТуй то. Утре е операцията. След нея около 7-10 дена ще гледам да се щадя (колкото и да не ми се иска). След това обаче се започвам (muscle)\nАбразиото е елементарна, но гадна процедура (предполагам това са ти назначили). Гледай после да възстановяваш добре, особено хормонално. Дано имаш добър доктор, който да те пожали със синтетичните хормони.\nказано от Margi на 23.01.17, 12:54:\nМарги, хистероскопия ще е . Един вид не ти нараняват цялата матка, а само изрязват полипа. Докторът не ми спомена нищо за хормони и силно се надявам да не се стига до прием. Последното изследване на моите показа, че всичко ми е повече от хубаво. Явно обаче някъде в месеците след раждането , докато са се нареждали нещата се е заформил този полип и чак третият доктор , при който отидох успя да го види. За справка- предните двама искаха да ме тъпчат с хормони, но аз отказвах успорито.\nДано всичко мине добре, Софи! И леко и бързо възстановяване след това. (hug)\nИ от мен бързо възстановяване,убедена съм ,че всичко ще бъде наред! :)\nМнението беше редактирано от CarbMonster на 23.01.17 15:15.\nКаквото и да е, дано мине леко, успешно и да се възстановиш бързо. (F)\nМнението беше редактирано от Margi на 23.01.17 15:44.\nказано от June101 на 23.01.17, 13:00:\nСтискам палци. Всичко ще е наред. Да те успокоя, че на кумата ми миналата година и правиха тази интервенция и беше на крака 2 часа след операцията, а седмица след това все едно нищо не бяха й правили.Единствено излизането от упойка го понесе тежко, но това е всичко. Очакваме да пишеш как е минало. С теб сме(F)\nБлагодаря ви много за подкрепата! (hug)\nОтложиха операцията за утре. Имаха спешни случаи и останах на заден план. Поне ме пуснаха да се прибера у дома :)\nИзползвам пост-та , за да вмъкна ,че кръвните ми изследвания са екстра. Всичко е нормално.\nЗаписвам си и ,че глюкозата е 3,9. Супер! Смъкнала съм я от последния път :)\nЖива и здрава съм, мили хора! :)\nДнес чаках до обяд за операция. Не бях яла от 18ч миналата вечер, не бях пила вода от 22ч. В операционната ме вкараха малко преди 13ч и почти колабирах на масата. Не можаха да ми поставят абоката. Докато целеха вени на мен взе да ми става зле. Резултатът беше кръвно 80/50 , аз с избиваща студена пот и трудно дишане и понеже в тези условия не можеха да ме приспят, ми поставиха спинална упойка.\nОперацията мина бързо и като изключим кофти началото и дългото чакане в болницата, аз съм ок. :)\nСега ще чакам резултати от хистологията, които ще излязат след 2 седмици.\nЩе се пазя едно десетина дена. Нямам силни болки или оплаквания ,но просто се изисква покой и търпение.\nТуй то! :)\nХубава вечер на всички! :)\nАко е успокоение, и на мен всеки път когато се опитат да ми сложат абокат, ми става лошо... :D ...а също и в други случаи, когато има лекарски инструменти насочени към мен. ;)\nказано от June101 на 25.01.17, 21:10:\nЧудесни новини! Дано неразооложенията около цикъл са в миналото❤\nПривет, симпатяги! :)\nВписвам малко неща от последните дни.\n*Не съм тренирала, но смятам тези дни полека да започвам. Нямам оплаквания, нищо не ме боли, просто предпазни мерки.\n*Детенце имаше рожден ден. Стана на 2 годинки (леле, как лети времето, а? ) :)\nЗа 3 дни оправих 6 парчета торта. Пусто, за да не я хвърляме или просто, защото ми беше пред очите. Беше сравнително лека и не много сладка, та не мисля,че е кой знае какво прегрешение. Въпреки това попрекалих, защото ми стана тежко на стомаха.\n* Снощи гастрита ме сви. Така и не разбрах дали беше от едни соленки или от нещо друго. Бая ме боля и ме тресе. Това малко ми “преля чашата” и затова от днес започвам всеки ден супички. По-добре да се усетиш късно, отколкото никога.\n* Мисля, че разбрах какво ме трови отвътре. Това нещо ме кара да ям безобразно, да се обвинявам, да не се чувствам добре и да изпадам в депресии постоянно. Нещо все ми пречи да си отпусна душата, да съм завършено щастлива. Е, няма да прочета за решението в книгите, но ще започна да работя по въпроса да постигна своя душевен баланс.\n* И като казах книги- днес започнах деня с поръчването на 4! Много ми е готино! :)\nПрилагам няколко снимки от рождения ден на Ники и на неговото другарче в игрите, което празнува на същата дата :) Две партита в един ден. :)\nМнението беше редактирано от June101 на 31.01.17 18:06.\nказано от June101 на 31.01.17, 16:27:\nЕ, няма да прочета за решението в книгите, но ще започна да работя по въпроса да постигна своя душевен баланс.\nМного точно си усетила. Решението не се намира в книгите. Понякога трябва време, за да осъзнаем някои неща. Време, най-вече.\nИзвънредно е сладък Ники! Да ви е жив и здрав!\nсън на пресекулки, пак е тръгнал зъб\n07:45- кафе с мляко и каф захар; 1 шоко бонбон\n11:45- салата- зелена салата, 2/3 консерва риба тон, малко царевица, 1 варено яйце , 1/2 белтък\n15:00- 1 портокал, кафе с мляко и каф захар\n17:20- 1 варено яйце, голям морков\n18:30- 1 фх с котидж, 1 шоко бонбон\n20:30- 1 шоко бонбон\n21:30- 2-3 шепи тиквени семки\n3бр рибен колаген\nДнес беше готин ден. Въпреки, че снощи не спахме около час и половина + още пресекулки до сутринта, имам енергия и съм в кондиция.\nСутринта ходих на една процедура, на която се каня да отида от няколко месеца- дълбоко почистване на лицето с някаква “космическа машина” + хидратация + вкарване на витамини и антиоксиданти. Поглезих се и се почуствах чудесно. Имах нужда от освежаване и малко женски процедури. Някак даже успях да се стимулирам и да си кажа, че релано кожата ни отразява това,което е отвътре и ,че ако искам да я поддържам хубава и свежа, ще е добре да се взема в ръце. Тези процедури не правят чудеса :) Всичко зависи от нас в 99% от времето и от това как се грижимза тялото си.\n* споделям с вас един влюбен портокал (nlove5) Колкото и глупаво да звучи , забелязала съм, че започна ли да откривам тук-таме сърца, винаги следва нещо много хубаво в живота ми :) Дано подейства така и на вас :)


НАП с много жесток удар по Тото! Рапърът дори не подозира какво го очаква, когато излезе от къщата… | 7 Дни София\nНАП с много жесток удар по Тото! Рапърът дори не подозира какво го очаква, когато излезе от къщата…\nСериозни финансови проблеми са надвиснали над главата на Йонислав Йотов или Тото от „СкандаУ”. Рапърът е подложен на сериозна данъчна ревизия от страна на НАП, а врачанинът дори и не подозира, че в момента гледат под лупа доходите му, докато си беснее в къщата на „ВИП Брадър“.\nДанъчните инспектори са се задействали заради постоянните хвалби на не чак толкова известния за широката публика певец. Тото се подвизава във „ВИП Брадър”, където не спира да парадира, че с дуетната си половинка били заработили милиони левове. Веднъж Йонислав каза, че заработва 18 милиона на година, после ги намали на 5 милиона, а накрая свали мизата на 15-20 бона на месец. Именно тези колосални за България и за рап гилдията суми са провокирали бирниците да се разровят в имотите, доходите и данъчните декларации на избухливия врачанин, пише „Таблоид“.\nПредишнаНевиждана глупост! Момче яхна тоалетна чиния на "Ломско шосе" в столичния кв. "Надежда"(Скандално ВИДЕО)\nСледващаВече се знае кой ще е следващият здравен министър! Каракачанов: Това е много добра изненада...


Американски спецчасти вероятно са убили върховния лидер на "Ислямска държава" (ОБНОВЕНА)\nНачало Свят Американски спецчасти вероятно са убили върховния лидер на „Ислямска държава“ (ОБНОВЕНА)\nНа снимката: Абу Бакр ал-Багдади\nЛидерът на „Ислямска държава“ Абу Бакр ал-Багдади най-вероятно е бил убит след успешна операция на американските специални части, която е била одобрена от Доналд Тръмп седмица по-рано, съобщи Си Ен Ен, като се позова на анонимен служител на Пентагона. Според него по време на рейда на американските спецчасти Багдади е детонирал жилетка с екслозиви. В момента текат действия за идентификация ипотвърждаване на смъртта на Багдади. Високопоставен източник в разузнавателната служба на Ирак обаче потвърди информацията, че лидерът на „Ислямска държава“ е ликвидиран, съобщава агенция ИНА. Твърди се, че освен него в Идлиб са ликвидирани иракските командири на групировката.\nАмериканските военни са извършили специалната операция, целяща ликвидирането на главата на групировката, гласи съобщение на „Newsweek“. Високопоставен служител на Пентагона и служител на армията на САЩ заяви пред „Newsweek“, че Багдади е бил цел на строго секретна операция в сирийската провинция Идлиб.\nСлужителят на американската армия каза, че Багдади е убит по време на нападението. Източникът на Пентагона добави, че ведомството има „голяма увереност“, че основната мишена, убита по време на нападението, е Багдади, но че се провежда по-нататъшна проверка. Провежда се ДНК-тест и биометрични изследвания, съобщи Си Ен Ен, като подчерта, че информацията идва от два източника.\nОперацията е била разрешена след като Съвместното командване за специални операции е получило важна „разузнавателна информация“, тъй като целевото местоположение е било под наблюдение от известно време, се казва в съобщението.\nСпоред цитирани от агенция „Ройтерс“ данни, местоположението на Ал Багдади е било установено при опита му да изведе семейството си от Идлиб към границата с Турция. Според два официални източника от Иран, Техеран е получил потвърждение за смъртта му от сирийски високопоставени служители.\nПо-рано администрацията на американския президент съобщи, че Доналд Тръмп ще направи днес „важно изявление“. Самият държавен глава написа в Туитър, че „се случи нещо много голямо“, без да уточнява, какво точно има предвид.\nАл Багдади е известен като главатар на терористите от 2014 г., когато в джамията на град Мосул обяви създаването на „ислямски халифат” в Близкия Изток. Оттогава медиите неведнъж публикуват информация за неговото ликвидиране, което обаче никога не беше потвърдено.\nпредишна статияНови искри между президент и премиер: според Борисов изказването на Радев е противозаконна агитация\nСледваща статияСеверна Корея предупреди САЩ, че ядрена сделка може да няма, ако не сменят подхода


ripcurl on Сря Авг 26, 2009 11:02 pm\nRe: На лов за Пикачу\nSoniK on Сря Авг 26, 2009 11:04 pm\nripcurl on Сря Авг 26, 2009 11:09 pm\nSoniK on Сря Авг 26, 2009 11:10 pm\nripcurl on Сря Авг 26, 2009 11:17 pm\nизлолзвай водовъртеж и блъскане.\nSoniK on Сря Авг 26, 2009 11:20 pm\nЕйпом попаднал във водовъртежаи който му нанесъл сериозни щети но след това ейпом използжал бързина която уцелила пиплъп\nripcurl on Сря Авг 26, 2009 11:27 pm\nприберисе. избиам теб исползвай борба.\nSoniK on Сря Авг 26, 2009 11:30 pm\nЕйпом бил на земята и нямал сили да отскочи .\nГротъл го уцелил и бил аут\nripcurl on Сря Авг 26, 2009 11:32 pm


”Инерком” официално попита КЗК за сделката с ЧЕЗ - България | Vesti.bg\n”Инерком” официално попита КЗК за сделката с ЧЕЗ\nКомисията за защита на конкуренцията трябва да се произнесе дали разрешава сделката\n14 март 2018, 21:50\n"Инерком" България е подала уведомление до Комисията за защита на конкуренцията за закупуването на българските активи на ЧЕЗ, съобщиха от самата компания.\nБорисов: Да се извади всичко за ЧЕЗ, обвиняваха ме, че ги обичам\nРумен Радев свиква КСНС заради ЧЕЗ\n„Инерком”: Нямаме опасения за финансирането на сделката с ЧЕЗ\nПодготвянето на документите беше една от темите по време на посещението на Върбакова в Прага миналата седмица.\nКомисията за защита на конкуренцията е контролният орган, който трябва да одобри сделката, за да може тя да се осъществи. Нейните правомощия са по отношение на спазването на антимонополното законодателство, а не в сферата на енергетиката.\nОт "Инерком" припомнят, че тази стъпка е и част от изискванията във вече подписания договор между двете страни. Освен КЗК, по сделката трябва да се произнесе и Комисията за енергийно и водно регулиране, но по закон КЕВР се произнася след финализиране на продажбата.\n"Цялата информация за ЧЕЗ през годините да отиде в парламента",\nразпореди премиерът Бойко Борисов преди днешното заседание на Министерския съвет. Той отрече да е свързан по какъвто и да е начин със сделката.\nПо думите на премиера нямало лични чувства на харесване или нехаресване на едно или друго електроразпределително дружество.\nБорисов напомни, че всички трябвало да спазват ангажиментите си към държавата, а през годините и трите ЕРП-та били санкционирани - и от енергийния регулатор, и от прокуратурата. Междувременно депутатите\nсъздадоха Временна комисия за установяване на всички факти и обстоятелства\nвъв връзка с приватизацията и планираната продажба на дружествата на ЧЕЗ Груп в България. Предложението за създаване на комисията е на БСП и беше прието единодушно. Според управляващите така ще спрат спекулациите около покупката на енергодружеството.\nчез кзк гинка върбакова инерком сделка\nНА ЖИВО: Ливърпул - Реал Мадрид 0:0, срещата започна


Ягода Кардинал: описание на сорта, прегледи на градинари, дати и правила за засаждане, горни дресинг, поливане, защита срещу болести и вредители - Плодове - 2020\nЯгода "Кардинал": описание и правила за отглеждане\nЯгода "Кардинал" се отнася до много необичайни на външен вид, лесно разпознаваеми и популярни сортове сред градинарите. Тази градинска ягода е била отгледана от американски професионални животновъди и дълго време заема почетно място на хребетите на градинари не само у нас, но и в чужбина.\nЯгодите от сорта Кардинал са доста големи, високи до 45 см, леко листни храсти. Горната част на листата е тъмна и лъскава, а от долната страна се наблюдава синкав цвят. Форма - лодка. Ягодовите храсти образуват значителен брой доста дълги мустаци с млади розетки. Характеристика е сравнително слабата способност на мустаците да се вкоренят. Обезмаслените розетки от ягоди са неподходящи за по-нататъшно отглеждане, което трябва да се вземе предвид при отглеждането на този сорт градинска ягода.\nПлодовете на този сорт се характеризират с висока плътност, овално-конична форма, изразен аромат. Повърхността е тъмночервена, със златни семена и значителен блясък. Ягодовата каша е гъста, влакнеста, червена. Вкусовите показатели и оценката на вкуса са много високи. Вкусът е кисело-сладък, с ярък ягодов аромат. Вътре има сърцевина, която е непълна пълна с целулоза. Средното тегло на плодовете с добри грижи достига 70-80 g.\nПървото плододаване се наблюдава през първото десетилетие на юни. Средният добив от всеки храст достига 1 кг. В последната фаза на плододаване се формират по-големи плодове. Растенията са устойчиви на зацапване и гниене. Въпреки това, при недостатъчни превантивни мерки, те често са засегнати от брашнеста мана. Реколтата е много добре запазена и подходяща за транспортиране на дълги разстояния.\nГрадинската ягода "Кардинал", подобно на много високопродуктивни сортове, поставя определени почвени изисквания на мястото на отглеждане. Нискокисела почва, песъчливо-глинеста или глинеста, с достатъчно високо количество хранителни вещества, е оптимално подходяща за засаждане.\nНяма много строги срокове за засаждане на кардиналски ягоди в открита земя. Препоръчва се обаче да се засаждат разсад в началото на пролетта или в есенния период, от 20 август до 15 септември, така че растението да има време да изкорени и да се адаптира преди измръзване.\nВ момента градинарите практикуват няколко варианта за засаждане на разсад на градински ягоди. Най-често се използват едноредови и двуредни методи за отглеждане на ягоди в личен парцел:\nМетод за кацане на един ред се състои в засаждане на млади храсти с разстояние между съседни ленти най-малко 60-70 см, а самите храсти за разсад в един ред са приблизително 120 см. Този метод на засаждане е много популярен, ако ягодовите храсти са засадени в началото на пролетта или есента. Това се дължи на доста голямото образуване на мустаци с гнезда през първата година на отглеждане.\nДвуреден метод за кацане Смята се за по-ефективен и най-често се използва при засаждане на разсад през лятото. Разстоянието между лентите е 70 см, а разстоянието между линиите е 30 см. Самите храсти се засаждат на разстояние 15-20 см една от друга.\nНапоследък доста често се използва отглеждането на ягоди или градински ягоди на хребети. Методът е много важен при отглеждането на тази горски плодове в райони с висока обичайност на подземни води или ако мястото за кацане е разположено в низина. Ягодовите хребети трябва да бъдат разположени от юг на север. Най-често върху тях се засаждат два реда храсти от ягоди със стандартно разстояние.\nМного градинари използват уплътнено засаждане на храсти от диви ягоди, което позволява през пролетта да премахнат всички разсад, които не са отговорили на очакванията, представени от болни или отслабени растения.\nКардиналните градински ягоди могат да дадат добра реколта, само ако почвата има достатъчно влага. Следователно поливането трябва да бъде обилно, а температурата на водата трябва да бъде най-малко 20 ° C.\nВ много горещи дни се препоръчва поръсване рано сутрин, но след появата на дръжки и плодове, напоителните мерки се състоят само в поливане под корена. Този сорт е много отзивчив към торенето с органични торове.\nЯгода "Кардинал" може да се прояви като възстановяващ сорт, което води до многократно плододаване на младите търговски обекти в периода от август до последното десетилетие на октомври. Описание на сорта характеризира растението като образуващо захар, много големи, добре преносими плодове.\nКак да се грижим за ягодите през пролетта (видео)\nСъдейки по отзивите на градинарите, един от недостатъците на този сорт е лошата приспособимост на младите мустаци към вкореняване. В допълнение, този сорт със сигурност е устойчив на замръзване и устойчив на много заболявания, с изключение на брашнеста мана. Ето защо е необходимо да се обърне специално внимание на плътността на засаждането и навременното прилагане на превантивни защитни мерки.\nCopyright 2020 \_ Онлайн журнал за растенията \_ Ягода "Кардинал": описание и правила за отглеждане


Apartamentos Acantilados Los Gigantes - НАЙ-НИСКИ ЦЕНИ от agoda.com\nCalle la Hondura, Гуиа де Исора, Тенерифе, Испания, 38690 - Покажи на картата\nУдобно разположен в Акантиладо Де Лос Гигантес, Apartamentos Acantilados Los Gigantes е чудесна стартова точка, от която можете да започнете да проучвате този оживен град. Оттук гостите имат лесен достъп до всичко, което този оживен град може да предложи. С удобното си местоположение хотелът предлага лесен достъп до всички градски забележителности, които задължително трябва да се видят.\nApartamentos Acantilados Los Gigantes прави всичко възможно гостите да се почувстват удобно. Затова хотелът предоставя най-добрите услуги и удобства. Хотелът осигурява летищен трансфер, семейна стая, коли под наем, асансьор, библиотека, за да гарантира комфорта на своите гости.\nВсички стаи се отличават с грижливо замислени удобства, което гарантира неповторимо усещане за комфорт. Освен това в хотела можете да се възползвате от множество предложения за приятно прекарване на свободното време. С перфектното си местоположение и несравними удобства, Apartamentos Acantilados Los Gigantes е един чудесен избор в много отношения.\nМоля, уведомете предварително Apartamentos Acantilados Los Gigantes за очаквания час на пристигането ви. Необходимо е плащане посредством банков трансфер преди пристигане. Мястото за настаняване ще се свърже с вас след като направите резервация, за да ви предостави допълнителна информация.\nВсички отзиви (30) Двойка (15) Самостоятелно пътуващ (3) Семейство с малки деца (8) Семейство с големи деца (2) Група (2)


Как ще коментирате тези снимки, направени до басейн "Нептун"?\nИзточник: Plovdiv24.bg 21:16 / 15.11.2017 Отпечатай Изпрати\nЧитател на Plovdiv24.bg ни изпрати снимки от района на автобусна спирка до басейн "Нептун" и написа: "От дълго време, минавайки по бул. "Никола Вапцаров", се учудвам как може да се спира не успоредно, а напреко на пътя, стеснявайки шосето с една лента. Понякога автобусът не може да спре на спирката, заета от автомобили. А спрелите напреко на шосето автомобили често предизвикват задръстване. Ако е възможно, сигнализирайте отговорните институции за това безобразие".\nНякой познава ли го тоз меганагляр? Номерът му е РА 7606 ВХ\nПловдивчанин: Псевдобаровец с античен "Мерцедес" си мисли, че е на мегдана\nЕми ние сме толкова нагли и безчувствени същества че не виждам как ще се научат тея закони и правила...То само в кичука ли е..Всеки си прави каквото му е удобно....\nМоре, общината нямала пари ли? Те са на пътя но няма кой да ги вземе, или не иска...А ''умниците'' вдигат пътния данък, който плащаме включително и за поддръжка на тази част от платното.\nИи Тотев при малка двупосочна улица при същото положение какво правим?\nАбсолютно на всяка улица или булевард едното платно е превърнато в паркинг и когато улицата е по-малка става супер вбесяваща ситуация.Кмета иначе му пука!\nКакво да кажем че то целия град е така защо не направят паркоместа ?\nIva Georgieva 3\nТам винаги паркират така. Правят жилищни сгради, а паркинги нямат, за по- лесно на булеварда.\nЗа инвеститора е по-изгодно да строи чиста жилищна площ. :) Кооперацията, в която аз си купих апартамент има 29 апартамента (от които над 10 ателиета) и 7 паркоместа. Може би това не е достатъчно, но има доооста тарикати, които решават, че щом са си купили или наели жилище, имат гарантирано паркомясто на улицата.\nАми не е редно да паркират по този начин - напречно, най-много успоредно на тротоара !\nНапротив, много, много зле е !\nDimitar Uzunov 2-3 подземни паркинга са НИЩО за една кооперация от 7 етажа ! Те разчитат на улиците наоколо, но и там вече няма нито едно останало място ! Вижте какво става по бул Македония ! УЖАС ! Блок до блок и вече е невъзможно да се паркира никъде наоколо !\nМария Терзиева 4


Евтини полети от Назран до Бургас самолетни билети резервация - aviobilet.com\nЕвтини самолетни билети Назран-Бургас\nЕвтини самолетни билети Назран-Бургас-Назран\nЕвтини самолетни билети Назран - Бургас\nКупете евтини самолетни билети от Назран до Бургас на сайта aviobilet.com.\nПосетете Бургас с полет от Назран на най-изгодни цени. aviobilet.com евтини самолетни билети на редовни полети от Назран до Бургас. Онлайн резервацията на нашият сайт е бърза и лесна, а самолетните билети получавате незабавно на Вашия е-мейл адрес\nКакви евтини самолетни билети от Назран до Бургас можем да резервираме – отговор на въпроса дава настоящата страница. Ако се колебаете какъв самолетен билет от Назран до Бургас да резервирате, не се колебайте да се свържете с нас, с удоволствие ще Ви помогнем да резервирате възможно най-изгодния самолетен билет от Назран до Бургас.\nЗа да закупите самолетни билети от Назран до Бургас изгодно, можете да резервирате лесно онлайн или да ни посетите в някой от нашите офиси, където с радост ще Ви помогнем да изберете полета с най добра цена.\nКупете евтини самолетни билети от Назран до Бургас. На настоящата страница можете да узнаете какви са цените на самолетни билети от Назран до Бургас, както и разписанието на полетите.\nВ лявата част на текущата страница "Евтини самолетни билети от Назран до Бургас" се съдържат 0 еднопосочни билети от Назран до Бургас на 0 авиокомпании. Цените варират от до . Изведените полети излитат от летище в Назран и кацат на летище в Бургас. Най-ниската цена е с полет на . Най-евтиният полет намерен от Назран до Бургас е директен, с продължителност часа и минути. Полетът е изпълнен от и излита от в и каца в летище в . Полетът е директен полет без прекачвания. Полетът е актуализиран последно преди . Най-евтиният еднопосочен полетът е намерен дни преди датата на излитане, така за да резервирате на най-ниската възможна цена е желателно да потърсите полета преди желаната от вас дата.\nДясната част на текущата страница "Евтини самолетни билети от Назран до Бургас" съдържа списък от 0 предложения за двупосочни самолетни билети от Назран до Бургас на 0 авиокомпании. Цените варират от до . Показаните полетите са излитащи от летище в Назран и кацат на летищата в Бургас. Най-ниската цена е с полет на . Най-евтиният полет намерен от Назран до Бургас е директен, с продължителност часа и минути. Престоят в / Назран е с продължителност дни. Полетът се изпълнява от и излита от в и каца в в . Полетът е директен полет без прекачвания и е актуализиран последно преди . Оптималната цена за обратен полет е намерена дни преди датата на излитане, и престоят в Назран е дни, следователно добра идея е да потърсите и резервирате полет дни преди датата на излитане, която желаете, както и да се изчисли по дни между излитане и датата на връщане, за да получите билетите на възможно най-ниска цена.\nНаправление:: Свят » Европа » България » Назран - Бургас


Летище Минск - Самолетни билети - aviotravel.eu\nЛетище Минск - Самолетни билети\nЛЕТИЩЕ МИНСК (MSQ)\nНационално летище Минск (MSQ)\nНационално летище Минск е с IATA код: MSQ. На английски се изписва по следния начин Minsk National Airport, а на беларуски език Нацыянальны аэрапорт Мінск. Предишното му име е било Минск-2. Летището представлява врата към и от Република Беларус. То притежава писта с дължина 3641м. и терминал обслужващ повече от 3.6 мил. пътници годишно.\nНационално летище Минск (MSQ) е открито през 1982г. и се намира на 42км. от центъра на Беларус. През 2011г. е извършена реорганизация и на летище Минск-1, като дъщерно дружество намиращо се 4.5 км.от центъра на града. Двете летища се допълват и са сигурна инвестиция за увеличаване броя на обслужени пътници и товари, както и за предлаганите от тях международни висококачествени авиоуслуги.\nУслуги предлагани на Национално летище Минск (MSQ)\nЛетище Минск (MSQ) предлага на своите посетители всичко необходимо като услуги: консулска служба и система за митнинически контрол, застрахователна компания, ВИП и бизнес услуги, представителства на чужди и белоруски авиокомпании. Вратите на кафенета, барове и ресторанти са любезно отворени за потока от пътници и гости. Списъкът се допълва от банка, банкомати, хотел, офис за кола под наем. Безмитен магазин, магазини за цветя, за подаръци и сувенири привличат потока от гости. Ползването на интернет е с карта, закупена от щанда за вестници. Всичко необходимо за хората с увреждания е на лице, като услугата е предварително заявена.\nДостъп от и до Национално летище Минск (MSQ)\nДостъпът до и от летище Минск (MSQ) се осъществява с редовни маршрутни автобуси по магистрала М-2, таксита, автомобили и метро. Два паркинга за краткотраен и дълготраен престой очакват своите клиенти.\nИме на летището: Minsk National Airport\nАдрес: M2, 220054 Минск, Беларус\nНай-близки градове: Минск (42 км)\nИма ли специални оферти за самолетни билети до Минск на сайта aviotravel.eu?\nНа страницата aviotravel.eu ще намерите икономични предложения за пътувания до Минск на преференциални цени. Последвайте ни и се насладете на пътуването си!\nКолко време продължава полета до Минск?\nПродължителността на самолетното пътуване до Минск зависи от това, дали полетът е директен или има прекачване. В случай че има прекачване, трябва да се прибави и времето за престой на летището, където става прекачването. Когато избирате вариант за самолетен билет, туристическия агент с който правите резервацията си ще Ви информира за всички детайли относно пътуването Ви.\nС коя авиокомпания мога да летя до Минск?\nНа сайта aviotravel.eu ще намерите оферти за полети до Минск, както с нискотарифни, така и с редовни авиокомпании. Също така можем да Ви предложим и варианти на полети с прекачване. В определени сезони от годината се изпълняват и директни чартърни полети.\nАко резервирам самолетен билет до Минск, мога ли да резервирам и хотелско настаняване?\nСвържете се по телефона с агент на Туристическа Агенция Авиотравел за да уточните в детайли изискванията Ви за хотел или попълнете формуляра онлайн запитване за хотел. Ние ще сравним цените на хотелското настаняване в Минск и ще Ви предложим най-подходящия вариант, спрямо Вашия бюджет.\nМога ли да резервирам трансфер от или до летище Минск?\nДа. Туристическа Агенция Авиотравел предлага еднопосочни и двупосочни трансфери от и до Летище Минск. Транспортът може да бъде както индивидуален, така и споделен. Осъществява със следните видове: автомобил от 1 до 4 пътника, ван 4-8 пътника, минибус 8-12 пътника, минибус 12-17 пътника, автобус 17-30 пътника, автобус 30-50 пътника.\nАко резервирам полет до Минск, мога ли да си направя застраховка?\nКогато резервирате самолетен билет на сайта aviotravel.eu, може да сключите медицинска застраховка за времето на престоя Ви в Минск, която да отговаря на Вашите нужди. Това ще Ви гарантира безопасно и удобно пътуване.\nСамолетен билет до Минск


ДАНЪЧНА ОЦЕНКА НА СГРАДИ\nДанъчната оценка на сградите се определя, като разгънатата площ на сградата се умножи по базисната данъчна стойност, коригирана с коефициент за местоположение. От резултата се приспада увехтяването. Базисната данъчна стойност се определя в левове за един квадратен метър в зависимост от конструкцията, вида и предназначението на сградата.\nКонструкция на сградата лв./кв.м\nпаянтови сгради 2,60\nполумасивни сгради 4,40\n- от готови сглобяеми етернитови и др.\nплоскости (бунгала), с дървен или железен\nгредоред, стоманени греди или ферми,\nс частични стоманобетонни елементи 6,60\n- панелни 8,00\n-монолитен стоманобетон 10,00\nБазисна данъчна стойност за второстепенни сгради\nобори, хамбари, навеси\nс оградни стени и др. - 60 % от базисната данъчна\nстойност за съотв. конструкция\nгаражи - 80 % " "\nнавеси без оградни стени - 40 % " "\nмазета и тавани - 30 % " "\nБазисната данъчна стойност се умножава с коефициент за местоположение в зависимост от функционалния тип на населеното място, зонирането в строителните граници и вилните зони, посочен в таблицата на стр.172.\nКоефициентът за местоположение на националните курорти и вилните зони край тях, както и за вилните зони до 10 км от морската брегова ивица се умножава с 20 на сто, с изключение на Варна и Бургас, а за курорти с местно значение и вилните зони към тях - с 10 на сто. За производствени сгради се прилага коефициент за местоположение от колона "В строителни граници", а за селскостопански - от колона "Извън строителни граници".\nНаселените места по функционален тип, определен с Единния класификатор на населените места (ЕКНМ) в Република България, се групират както следва:\nПърви (I) функционален тип:\nпърва (1) група: Благоевград, Русе, Плевен;\nвтора (2) група: Стара Загора, Враца,\nВтори (II) функционален тип:\nпърва (1) група (изм. ДВ, бр. 153 от 1998 г.): Видин, Габрово, Добрич, Кърджали, Кюстендил, Ловеч, Монтана, Пазарджик, Перник, Разград, Силистра, Сливен, Хасково, Шумен, Ямбол;\nвтора (2) група (доп. ДВ, бр. 153 от 1998 г):\nБотевград, Горна Оряховица, Димитровград, Дупница, Казанлък, Карлово, Лом, Петрич, Самоков, Търговище, Свищов, Смолян, Червен бряг.\nКоефициент за местоположение в зависимост от функционалния тип на населеното място, зонирането в строителните граници и вилните зони\nСлед петата година от завършването на сградите данъчната им оценка се намалява със следното годишно овехтяване според вида на конструкцията:\nза паянтови сгради - 1,0 % годишно;\nза полумасивни сгради - 0,8 % годишно;\nза масивни сгради - 0,7 - 0,5 % годишно.\nДанъчна оценка на земите в строителните граници, застроените дворове и на земите извън строителните граници (без земеделските земи)\nДанъчна оценка на земите в строителните граници, застроените дворове и на земите извън строителните граници се определя като площта на имота се умножи по базисната данъчна стойност, която за един квадратен метър е 0,50 лв, корегирана с коефициент за местоположение, посочен по-горе.\nДЕЙНОСТИ С ПАТЕНТЕН ДАНЪК\nПрез 2000 г. окончателеният годишен данък (патент) се определя в зависимост от типа населено място и се плаща за 47 дейности. Ето някои от тях:\n1. Агенциите за недвижими имоти. За брокерите от градове от 0 и 1 група патентът е 5000 лв. За селищата от 2 група годишният налог е 2000 лв., а за тези от 3 група - 1000 лв. За селищата от IV и V група (това са селища с население до 5000 жители дължимият налог е 500 лв., а от VI до VIII група (население под 5000 жители, където вероятно няма агенции) - 300 лв.\nСтроителни и строително-ремонтни услуги (лепене на плочки, зидане, мазане и др. строителноремонтни дейности). Майсторите от центъра на столицата ще плащат 500 лв., за втора зона на София - 400 лв., трета зона - 250 лв., за крайните квартали - 200 лв., за градовете от 1 група - 400 лв., при 2 група - 250 лв., за 3 група - 120 лв., а за малките населени места - от 120 до 100 лв.\n3. Машинописни и ксерокс услуги. В централните части на столицата патентът е 400 лв., а в останалите райони по 350 - 300 лв. В провинцията налогът за тези дейности варира от 400 до 250 лв.\n4. Тапицерски услуги. За първа зона на столичната община патентът е 400 лв. Във II, III и IV зона данъкът е от 350 до 250 лв. За населени места от 1 група налогът е 350 лв., при 2 група - 300 лв., за 3 група - 250 лв., за малките селища от 4 и 5 група - съответно 200 лв. и 180 лв.\n5. Ключарски услуги, ремонт на брави и шевни машини. Данъкът за София и големите градове е 150 лв., а за останалите селища - от 100 до 50 лв.\n6. Ремонт на чадъри, запалки и велосипеди. Коминочистачи, ваксаджии, теляци, бъчвари, подковачи и тепавичари. Данъкът при тях варира от 70 до 50 лв.\n7. Зали за компютърни игри и компютърни и Интернет услуги. За градовете от 0 и 1 група патентът е 300 лв. за едно място в залата, при 2 група - 250 лв., за 3 група - 200 лв. За малките градчета и села налогът е определен на 150 лв. и 100 лв. за място.\nРазвлекателни игрални автомати, билярд и други\nигри с жетон или монета. Данъкът е от 150 до 100 лв. на място.\n9. Зали с минифутбол, тенис на маса, бридж и табла. Патентът е от 20 до 8 лв.\n10. Зали за боулинг и кегелбан. Данъкът е от 100 до 40 лв. за игрален коридор.\n11. Фитнес центрове. Патентът е от 600 до 300 лв. за брой съоръжения.\n12. Спортни зали. Патентът е от 1000 до 400 лв.\n13. Химическо чистене, пране и гладене. Патентът е от 1000 до 400 лв.\n14. Поставяне на татуировки. За столицата данъкът е от 1100 лв. до 400 лв.,а за страната - от 600 до 100 лв.\n15. Продавачи на вестници и списания. Патентът е от 200 до 30 лв.\n16. Развлекателни услуги по язовири, черноморски плажове и зимни курорти - плаща се данък за всяка бройка от съоръженията. Той е:\nЗа корабчета 500 лв. на брой;\nЗа лодки 300 лв. на брой;\nЗа яхти и джетове 600 лв. на брой;\nЗа водни ски, водни планери,сърфове и водни колела, вкл. надуваеми 100 лв. на брой;\nЗа влакчета 20 лв. за място;\nЗа файтон 50 лв. на място;\nЗа сноубордове,шейни, зимни ски (и екипировки) 100 лв. на брой;\nЗа въртележки,виенски колела,блъскащи се колички, велосипеди и рикши 100 лв. на място;\nЗа детски моторчета 100 лв. на брой;\n17. Организатори на шофьорски курсове. Патентът е според типа на селището, където провеждат обучението. За населени места от 0 и 1 група налогът е 1000 лв. за една кола, за по-малките градове - 850 лв.\n18. Собственици на комбайни - 300 лв. годишно.\n19. Собственици на трактори, тракторни ремаркета, самоходни ремаркета, самоходни шасита и други самоходни и самодвижещи се машини - 100 лв. годишно за всяка.\n20. Прикачна, навесна и стационарна техника - 10 лв. годишно на бройка.\n21. Паркинги. За столичната община данъкът е от 80 до 40 лв. за място, а за страната - от 60 до 5 лв.\n22. Заведения. Данъкът е според категорията им. Най-високият патент - 100 лв на място плащат 5-звездните нощни барове в София и големите градове. Патентът за първокласните ресторанти е по 60 лв. на място , а за кафе-сладкарниците - най-високият данък е 40 лв. на място.\n23. Заложни къщи. За градовете от 0 и 1 група налогът е 20 000 лв., за населени места от 2 и 3 група - 14 000 лв. и съответно 10 000 лв. В по-малките населени места той варира от 6000 до 3000 лв.\n24. Компаньонки - за София и градовете от 0 и 1 група - 4600 лв., за втора група - 4000 лв, за 3 група - 3500 лв. (за 1999 г. в София са се регистрирали само две компаньонки).\n25. Гадатели - от 4000 до 2000 лв.\nМелничари на брашно - 5000 лв на двойка валци, собственици на мелници за фураж - 500 лв.\nБръснари и фризьори (и фризури за домашни любимци) - патентът за София е от 600 лв. до 150 лв. в зависимост от зоната. За градовете от 1 до 8 група той варира от 450 лв. до 60 лв.\nПатентен данък плащат още: за часовникарски, шапкарски, обущарски и кожарски услуги; за видеокасети под наем; за тоалетни под аренда, и др.\nПатентният данък се издължава на три равни вноски:\nдо 31 януари, до 31 юли и до 31 октомври. За пропуснат срок се начислява наказателна лихва върху невнесената сума. Годишният размер на лихвата е около 16%, а глобата за укрилите дейността, подлежаща за облагане, е тройният размер на налога. Тези, които до края на януари платят целия годишен данък, ползват отстъпка от 5 на сто.\nГраждани, които извършват дейност с патент и не са регистрирани по търговския закон, трябва да подадат данъчна декларация до 31 декември. За едноличните търговци и юридическите лица крайният срок за това е 14 януари следващата година. Когато дейността започва след тези срокове, декларацията се подава преди началото й.\nЗа 2000 г. патент плащат само фирми с годишен оборот от предходната година под 75 000 лв. Когато този праг бъде надсрочен, приходите от дейността се облагат с данък печалба.\nТези, които развиват две и повече дейности, облагани с патентен данък, плащат 50% от налога за всяка от\nтях. В декларацията си те посочват броя на извършваните услуги и редуцирания до половина налог за всяка от тях. Пенсионерите плащат 60% от налога.\nФирмите трябва да обявят и на колко хора са дали работа. За първо наето лице се дължи пълният размер на патента, а за всяко следващо - по 25% от сумата.\nПатентният данък е годишен и е удобство да се погасява на три равни части. Някоя от вноските може да не се изплати само в случай на прекратяване дейността на фирмата по независещи от нея причини.\nДоговорът за лизинг представлява договор за наем с някои свои особености (Указ на Главно управление на данъчната администрация при Министерството на финансите № ГДУ-18 / 04.04.94 г.), а именно:\nСделката е кредитна (от икономическа гледна точка), а за лизингополучателя е и инвестиция в дълготрайни активи;\nСтрани по лизинговия договор са лизингополучателят (фирмата, която наема съответния дълготраен актив) и лизингодателят (фирмата, която дава вещта - дълготраен актив под наем);\nОбект на лизинговия договор са предимно високопроизводителни, скъпоструващи или с кратък срок на морално остаряване машини и съоръжения.\nДоговорът за лизинг е финансово обвързан наемен договор и той трябва да съдържа клауза за закупуване. Собствеността е нужно да се прехвърли към края на наемния срок и срокът на договора да покрива поголяма част от полезния срок на годност на актива. Освен това в лизинговия договор освен размера на наема точно следва да бъде определен размера на дължимата лихва (лихвен процент). Препоръката е, ако размерът на лихвата не е посочен в договора, данъчните органи да я изчислят пропорционално на наемните вноски на базата на основния лихвен процент, определен от БНБ към момента на плащането.\nЗА ОТКРИВАНЕНА НА МАГАЗИН ЗА АЛКОХОЛ\nНаредбата за условията и реда на търговия с алкохолни напитки, за тютюн и тютюнови изделия, както и Правилника за прилагане на Закона за тютюна са публикувани в "Държавен вестник", съответно в бр. 36/1996 г. и бр. 18/1994 г.\nНеобходими са следните документи за откриване на магазин за продажба на алкохол:\n1. Заявление и декларация по образец. Попълват се от управителя на фирмата. Формулярите се вземат от\nобщината или от съответното кметство по местоположение на търговския обект.\n2. Съдебна и данъчна регистрация на фирмата - нотариално заверени.\n3. Удостоверение от териториалното данъчно управление, че фирмата не дължи данъци и такси на държавата.\n4. Санитарно разрешение от ХЕИ за въвеждане на обекта в експлоатация и разрешение за продажба на алкохол.\n5. Разрешение от кметството за работното време на обекта.\n6. Нотариално заверен договор за наем или документ за собственост.\n7. Служебна бележка от кметството по местонахождение на обекта, че магазинът е законно построен.\nДокументите се предоставят в отдел "Лицензи, търговски дружества и общински предприятия" в съответната община.\nПРОМЯНА НА СТАТУТА НА ПОМЕЩЕНИЕ\nВ МАГАЗИН ИЛИ ОФИС\nНе така стоят нещата, ако подобно помещение (в случая гараж) се използва за офис, приемна или магазин. Първата крачка, която Собственикът трябва да направи, за да промени предназначението на гаража, е да получи съгласието на съседите си. Следва съгласуване с органите на ХЕИ, "Противопожарна охрана" и НЕК. Едва след това се изработва проект за исканата промяна.\nПри преустройство или при промяна на предназначението се образува административно производство за индивидуален административен акт - одобрение на промяната. Той се издава от главния архитект на общината (или кметството) след одобрение от архитектурно-градоустрой\nствена комисия. Тя е длъжна да се произнесе в едномесечен срок, който започва да тече от датата на внасяне на искането в съответната администрация. При връщане на преписката за корекция, срокът започва да тече отново от момента на депозиране на корекцията. Отказите могат да се обжалват по административен ред пред началника на Дирекцията за национален строителен контрол.\nПРЕХВЪРЛЯНЕ НА ТЕЛЕФОНЕН ПОСТ\nОТ ЕДНО НАСЕЛЕНО МЯСТО В ДРУГО\nПри продажба на жилището си в дадено населено място и смяна на местоживеенето всеки собственик на телефонен пост може да го прехвърли в другото населено място, където се установява. Необходимо е за тази цел да се подаде лично или с пълномощно молба в съответната служба на БТК, където се води на отчет телефонния пост. Таксата за тази услуга е няколко пъти по-ниска от тази, която се изисква при откриването на нов телефонен пост.\nОБЕЗЩЕТЕНИЕ ОТ ПОЩИТЕ\nОт 500 до 5000 лв. е глобата предвидена за този пощенски оператор, който отвори чужда пощенска пратка или я присвои, гласи Законът за пощенските услуги. Същата глоба ще отнесе и този подател, който сложи в пратката забранени предмети и вещества, ако деянието\nне съставлява престъпление. В пощенските пратки се забранява поставянето на наркотици, оръжие, взривни вещества, заплашващи живота и здравето на хората, както и поставянето на регилиозни материали на забранени и нерегистрирани в страната секти и организации, монети, банкноти, чекове, злато, сребро, скъпоценни камъни или други ценни предмети.\nПри съмнение операторът може да изисква от подателя съгласие за извършване на проверка при приемане на пратката. При отказ пратката не се приема.\nКонтролът по спазване на този закон се осъществява от специалисти на Министерството на транспорта и съобщенията.\nЗаконът за защита на потребителите е предвидил три варианта за действие при закупена некачествена стока в случай, че дефектът се е проявил в гаранционния срок и е налице касова бележка:\nЗамяна на некачествената стока;\nПоправка за сметка на продавача.\nЗаконът защитава потребителите. Добре е при необходимост да се посочат законовите уредби и се потърсят гражданските права.\nНАРЕДБА ЗА ДЕЙНОСТТА\nНА ОБМЕННИТЕ БЮРА\nНаредбата за дейността на обменните бюра влезе в сила от 1 януари 2000 г. заедно с новия валутен закон, на чието основание се издава.\nС наредбата се изисква комисионните и таксите в обменното бюро да са написани точно с толкова едри букви, с колкото са изписани курсовете. Всички допълнителни условия се изписват на български и английски език.\nВ бюрото трябва да е закачено на видно място удо стоверението за регистрация и телефонът във финансовото министерство, на който гражданите могат да сигнализират за нередности.\nБюрата са задължени да отчитат оборота с интеграционна система или с касов апарат. Те следва да издават на клиента фискална касова бележка, която се признава за фактура и бордеро.\nГраждани, които не са доволни от сделката (обмена), могат да поискат тя да бъде анулирана докато са в бюрото.\nПо закон продажба, дарение, замяна или делба на моторно превозно средство (МПС) се извършва с писмен договор с нотариална заверка на подписите на Продавача и Купувача.\nСобствеността на МПС се доказва с регистрационния талон.\nВземат се предвид и следните законови актове:\nСемейният кодекс. Ако автомобилът е купен по време на брака, той е семейна имуществена общност, съпругата също е собственик, независимо, че в талона е вписано името на съпруга.\nЗаконът за наследството. Ако моторното превозно средство се получава чрез наследяване, необходимо е удостоверение за наследници.\nТърговският закон по силата на дружествения\nдоговор. Необходимо е съдебно удостоверение за фирмата за доказване на съдружниците и представляващия фирмата.\nОт данъчната служба се изисква квитанция за платен пътен данък, който заедно с полица за застраховка "Гражданска отговорност" за текущата година, се представят пред Нотариуса. Застраховката може да се прехвърля на Купувача за останалото време до края на календарната година.\nНеобходимо е също удостоверение за застрахователната стойност на колата от лицензирана застрахователна компания. То се издава срещу регистрационен талон (този документ изпълнява същата функция както данъчната оценка при продажба на недвижим имот). Застрахователната стойност на колата се обявява като продажна цена и върху нея се начисляват местният данък за прехвърляне на МПС и нотариалната такса.\nПреди Продавачът и Купувачът да се явят пред Нотариуса е необходимо да са платени:\nМестният данък по сделката (чл. 50 от Закона за местните данъци и такси).Той се внася по банкова сметка на данъчната служба на общината на Купувача. Това важи и когато има уговорка данъкът да се подели по равно между двете страни. Ако прехвърлянето е за сметка на дарителя (Продавача), тогава местният данък се внася по сметка на неговата данъчна служба. При продажба местният данък е 2% от застрахователната стойност, а при дарение на роднина по права линия - 0.5%, и т.н.\nНотариалната такса. Тя се изчислява по таблица и се заплаща на самия Нотариус.\nДвете страни по сделката трябва да положат подпиите си пред Нотариуса, а ако вече са се подписали да го потвърдят пред него.\nНотариусът може да завери договора за продажба на МПС и извън своята кантора и в извънработно време, но тогава се заплаща допълнителна такса.\nНай-често срещаната измама е продажба на крадена кола, в която собственикът поради разсеяност или неблагоразумие е оставил паспорта си и талона. Достатъчно е само крадецът да смени снимката със своя и да откара колата на някой от пазарите в страната (например в Димитровград). С новите лични карти това ще става значително по-трудно.\nПонякога бивши съпрузи с по два и повече\nбрака се опитват да заблудят Нотариуса за собствеността на колата. Например те показват вместо последното бракоразводно решение - първото. Така излиза, че автомобилът е бил купен след първия развод, а не по време на следващия брак.\nСлед като Купувачът стане собственик на автомобила, той е длъжен в 14-дневен срок да го регистрира пред службите на КАТ и до един месец да го запише в своята данъчна служба.\nОСИГУРЯВАНЕ НА ЗЕМЕДЕЛСКИТЕ СТОПАНИ\nПрез юли 2000 г. Народното събрание прие поправки в Кодекса за задължителното обществено осигуряване (КЗОО) като замениха наименованието "частни земеделски производители" със "земеделски производители". Те, ако се занимават само със земеделска дейност до 31 декември 2005 г., ще внасят осигурителни вноски върху избран осигурителен доход от половин до 10 минимални работни заплати. Вноските вече ще се внасят до 31 март на годината, следваща календарната година, за която се отнасят. Тези промени влязоха в сила от 1 август 2000 г.\nОсигурителните им вноски гарантират пенсии за инвалидност поради общо заболяване, за старост и за смърт, както и правото на обезщетение при болест, трудова злополука, и пр.\nКОМПЕНСАЦИИ ЗА ДЪЛГОГОДИШНИ\nДългогодишните вложители получават по 3 стотинки за всяка лихвоточка от жилищно-спестовните си влогове. Компенсации ще получават само тези, които строят или купуват дом и са доказали, че се нуждаят от жилище. Според Закона за уреждане на жилищните проблеми на гражданите с дългогодишни жилищно-спестовни влогове, компенсации се дават само на тези, чието имущество е оценено под 150 000 лв. към 3.08.1993 г. От 1999 г. тази стойност е определена на 15 000 лв.\nКАКВИ ЗАЕМИ ОТПУСКА БАНКА ДСК\nОт вида на заема зависят размерът на кредита, сроковете на издължаване и обезпечението. За сега заеми се дават за жилищни, потребителски и стопански нужди.\nЖИЛИЩНИ ЗАЕМИ. Това са заеми за: жилищни нужди (строеж и покупка на жилище, гараж и ателие), покупка на строителен парцел, преустройство или основен ремонт, доплащане при замяна, довършване на жилище и текущ ремонт.\nЗа разрешаването на жилищен заем Банка ДСК има 2 условия: доказан месечен доход за всеки член от семейството и обезпечение. Размерът на заема се определя от вида на имота.\nРазмерът на такива заеми се определя от експертите на банката. На практика Банка ДСК отпуска кредит до 50% от пазарната цена на имота. При някои от заемите ипотеката е върху имота, който е обект на сделката, при други - изискването е да се заложат други жилищни имоти.\nЖилищните кредити са целеви. Инспекторите от Банка ДСК проследяват къде и как се влагат парите. Те трябва да бъдат използвани точно за тези нужди, за които са заявени. Изисква се клиентите да представят фактури за закупените материали, нотариални актове, и др.\nСроковете за погасяване на заемите са различни.\nКредит за текущ ремонт на жилище (нови тапети, боядисване, смяна на плочките в банята, и т.н.), се отпуска без ипотека. Гаранти по заема са от 3 до 5 поръчители по преценка на кредитния инспектор.\nПри кредит за основен ремонт вече се изисква ипотека на имот и строително разрешение за ремонта.\n2. ПОТРЕБИТЕЛСКИ ЗАЕМИ\nПри потребителските заеми инспекторите от Банка ДСК не проследяват за какво отиват парите. Важното е да се връщат в срок. Минималната работна заплата е мерило за платежоспособността на кредитополучателя.\nДа се издейства отпускането на потребителски кредит никак не е лесно. По-малките заеми се гарантират от 5 поръчители едновременно, а по-големите - задължително се осигуряват с ипотека. Оценката на имота се извършва от инспекторите на Банка ДСК.\n3. ЗАЕМ ЗА СТОПАНСКА ДЕЙНОСТ\nСтопанските кредити са краткосрочни. Обикновено\nте трябва да се възвърнат за 1 година. На практика ДСК става банка на малкия и средния бизнес.\nИЗИСКВАНЕ към кредитополучателите и поръчителите.\nУсловията, на които трябва да отговаря всеки кредитополучател, са доста строги. Той трябва да има постоянна работа, да не е назначен като заместник, съгласно Кодекса на труда, да не е в период на предизвестие за изтичане на трудовия договор, да не е на сезонна работа, или да отбива военна служба.\nПоръчителите на заеми също следва да отговарят на определени условия. Всички изисквания към кандидатите за кредит важат и за поръчителите. Поръчителят трябва да е платежоспособен. Той не бива да разчита на хонорарно възнаграждение или на надомна работа.\nЗа доказване на платежоспособността на поръчителя или на кредитополучателя се приемат всички видове доходи, чието получаване може да се докаже.\nКогато заемът не се издължава редовно, т.е. месечните вноски не се плащат в срок и се натрупват в продължение на 3 месеца, целият остатък от сумата става "предсрочно изискуем" и започва да се олихвява по действащия процент по договора, плюс наказателна лихва.\nЕкспертите на ДСК твърдят, че населението продължава да бъде най-изрядния длъжник при кредитирането. Над 99.9% от отпуснатите заеми за граждани се обслужват редовно.\nПреди да предприемете каквито и да са действия\nпо теглене на заем, проучете какви условия ви пред\nлага всяка една банка (напр. Пошенска, ОББ, Българо-американската кредитна - БАКБ, и др.) и тогава решете с коя да се обвържете с договорни отношения.\nКЪДЕ МОГАТ ДА СЕ РЕГИСТРИРАТ\nВ света съществуват 50 юрисдикции, в които могат да се регистрират офшорни компании. Най-общо те се разделят на следните групи:\nЕвропейски - островите Ман и Джърси, Мадейра, Кипър, Люксенбург, Лихтенщайн, Швейцария, Ирландия, Гибралтар, Малта;\nСАЩ - щатите Делауеър, Уайоминг, Калифорния;\nАфрикански и Индоокеански - Сейшелските острови, ов Мавриций и Либерия.\nАзиатски и Тихоокеански Хонконг, Бермуда, остров Лабун, Вануату и Карибско-Бахамските острови, Холандските Антили, британските Вирджински острови, Каймановите острови, остров Невис, островите Търкс и Кайокс.\nУ нас вече има консултански фирми, които регистрират офшорни компании, за сега с външнотърговска дейност и то предимно на клиенти от Русия, Украйна и съседни балкански страни. Цените за тези услуги варират от $375 до $6500 в зависимост от желаната зона, а в Швейцария, Люксенбург и Лихтенщайн - от $3500 до $4000. Най-скъпи са офшорките в островните държави.\nОфшорни компании се регистрират заради нулевите или минимални данъци върху печалбата, заради отсъствието на контрол върху валутните операции и задължителната анонимност на истинския собственик. Имената на действителните собственици могат да бъдат разкрити само със съдебна заповед при следствие за участие в пране на пари, търговия с наркотици и оръжие, и т.н.\nОТКРИВАНЕ НА СМЕТКИ В ЧУЖБИНА\nОт 1 януари 2000 г. всеки може да си открие сметка в чуждестранна банка без каквото и да е било разрешително, но трябва да отиде лично в съответната държава. Ако е сметка на фирма, то тя следва да се декларира в данъчната служба в срок от 10 дни.\nСметка в чуждестранна банка може да се открие по следния начин: Парите се внасят в българска банка за 24 часа и се взема банково бордеро за сумата. По закон тя може да е 20 000 лв. Парите задължително се декларират на митницата. Пресича се границата и отново се декларират, за да се получи от съответната данъчна администрация документ, че тези пари са внесени. След това в банката, където се желае откриване на сметка, се предоставя документа от митницата и парите и се започва процедура (10-15 минути) за откриване на сметка и кредитна карта.\nСпоред наредбите на БНБ всеки може да преведе\nдо 2000 лв. в чужда банка, без за това да е необходимо документ, доказващ необходимостта от превода. Това означава, че всеки, който има пари, би могъл всеки ден да си превежда по 2000 лв. и банката не може да му откаже. Друг е въпросът, че превеждането на пари по сметка в чужбина по този начин излиза доста по-скъпо, отколкото, ако се преведе по-голяма сума наведнъж.\nТрудното при обслужване на сметка в чужбина е, че не винаги е възможно бързо разпореждане с парите - трябва да се ходи в съответната страна или да се теглят чрез банкомат в България, но това е доста скъпо удоволствие. За крупните вносители обаче не е проблем.\nВариант за дребните спестители е да разпръснат спестяванията си в няколко банки, така че никъде да не надхвърлят 5000 лв.\nВ някои държави сметка може да се открие и с пълномощно (например в офшорните страни).\nРЕЧНИК НА ЧЕСТО ИЗПОЗВАНИТЕ СЪКРАЩЕНИЯТА ПРИ РЕКЛАМИРАНЕ\nНА ИМОТИ В МАСМЕДИИТЕ\nОзначения и техните тълкования.\nСЦ -супер център;\nЦГЧ -централна градска част;\nШЦ -широк център;\nСИЗ -северна индустриална зона;\nЮИЗ -южна индустриална зона;\nРЗП -разгъната застроителна площ;\nЗРП -застроително-регулационен план;\nКЗСП -кадастрално-застроителен и силуетен план;\nЧКЗР -частична квартално-застроителна разработка;\nТСУ -териториално селищно устройство;\nЗТСУ -закон за териториално-селищно устройство;\nРП -регулационен план;\nЖСК -жилищно-строителна кооперация;\nЕПК -едроплощен кофраж (вид строителство);\nОР -основен ремонт;\nТ+T -телефон +ТЕЦ;\nП+4+М -партер + 4 жилищни етажа + мансарда;\nСКШ -секционни кухненски шкафове;\nЮ/И -изложение юг-изток;\n5(7) -пети етаж от седем етажна сграда;\nСП+Х+К -спалня, хол и кухня;\nЕmail -електронна поща в Интернет.\nhttp://... -страница в Интернет\nu Чест, закон и око шеги не търпят.\nБАЗИСНА ДАНЪЧНА СТОЙНОСТ НА 1 КВ.М В ЛЕВОВЕ\nНачин на Базисна данъчна стойност в лв./кв.м по категории\nтрайно ползване I II III IV V VI VII VIII IXX\nТрайни насаждения 0,225 0,204 0,180 0,156 0,120 0,098 0,060 0,042 0,026 0,009\nНиви 0,125 0,112 0,098 0,086 0,065 0,054 0,033 0,023 0,015 0,006\nЛивади 0,081 0,074 0,065 0,056 0,044 0,036 0,021 0,015 0,009 0,003\nПасища 0,048 0,044 0,039 0,033 0,026 0,021 0,012 0,009 0,005 0,002\nПРАВНИ ПОНЯТИЯ И ДЕЙНОСТИ\nС НЕДВИЖИМАТА СОБСТВЕНОСТ\nНеприкосновеност на собствеността....................................................9\nСемейна имуществена общност...........................................................12\nТежести на имота....................................................................................14\nДейността на нотариусите.....................................................................15\nТарифа за нотариалните такси.............................................................18\nДоговорни отношения. Видове договори............................................23\nИпотека. Договор за ипотека................................................................25\nДанък върху недвижимите имоти. Данък сгради...............................27\nПраво на свободно местожителство...................................................29\nВ собствено жилище или под наем.....................................................31\nФактори, определящи цената на недвижимите имоти....................33\nКакви документи се изискват от Продавача\nпри продажба на имот............................................................................37\nТакси при извършване на покупко-продажба на имот....................41\nПроверка за тежести върху имот.........................................................43\nМоже ли да се купи ипотекиран имот................................................43\nИма ли опасност един имот да бъде продаден няколко пъти ........44\nКаква е отговорността на Нотариуса..................................................45\nМоже ли да се продаде имот, ако е съсобственост.........................46\nНоси ли Продавачът на недвижим имот\nотговорност за недостатъците на имота.............................................47\nПравата на Продавача на недвижим имот,\nкогато не е заплатена цената................................................................49\nКонстативни нотариални актове...........................................................51\nМоже ли да се оспорва собственост върху имот..............................53\nПри продаване на деклариран апартамент и\nзакупуване на нов със същата квадратура, следва\nли да се декларира новия имот и в какви срокове...........................53\nЗакупуване на общинска или държавна земя под сгради...............54\nМогат ли чужденци да купуват имоти в България..............................55\nНаследство по закон.............................................................................57\nНаследство по завещание.....................................................................59\nВ какъв срок се декларира наследство..............................................60\nДанък върху наследствата.....................................................................61\nСпор за делба при наследници............................................................63\nДелба на имоти.........................................................................................64\nПодлежи ли на делба между съсобственици\nдворът на жилищен блок........................................................................66\nПожизнено ползване на имота при дарение.....................................67\nДарение на малолетни и непълнолетни..............................................69\nМоже ли да се отмени дарение ...........................................................69\nКога и до какъв размер дарението се\nпризнава за данъчно облекчение........................................................70\nНорми за данъчна оценка и недвижим имот,\nпридобити по дарение и по възмезден начин...................................71\nКакви такси се плащат при дарение на имот....................................74\nКогато се дарява жилище на дъщеря(син),нейният\nсъпруг(а) може ли да стане стане собственик\nна имота, ако той е придобит по време на брака им.......................75\nДоговор за наем.......................................................................................76\nКакъв е най-дългият срок за сключен договор за наем...................81\nНеобходимо ли е да се сключи писмен договор за наем................82\nНаемане на офис в етажна собственост.............................................82\nКогато наемателите са няколко............................................................83\nКакви могат да бъдат нарушенията на Наемателя, за да\nпредяви Наемодателят иск за прекратяване на договора..............84\nКак да се защитят правата на Наемодателя,\nако Наемателят не плаща наема...........................................................85\nМоже ли Наемодателят да задържа вещите\nна своя Наемател поради неплатен наем...........................................87\nЗащита правата на Наемателя при продажба на наетия имот.......88\nИзисквания на чужденците при наемане на жилище.......................90\nУправление на имот, даден под наем..................................................91\nАГЕНЦИИТЕ ЗА НЕДВИЖИМИ ИМОТИ -\nГАРАНТ ЗА ЮРИДИЧЕСКАТА ЗАЩИТЕНОСТ НА КЛИЕНТА\nСъщност на дейността на агенциите за недвижими имоти.............94\nКомисионно възнаграждение за Агенцията -\nпосредник в България, Европа и САЩ.................................................97\nКакво се губи и какво се печели при работа\nс посредническа агенция.......................................................................99\nНеобходима информация за брокера при покупка\nна имот или наемане под наем............................................................100\nКакви финансови средства трябва да се приготвят\nпри купуване или продаване на имот ...............................................102\nВъзможно ли е Купувачът да бъде измамен от Продавача...........103\nПримери за измами на клиенти .........................................................104\n(договор за поръчка, комисионен договор)......................................111\nКакви са бъдещите взаимоотношения между клиент и\nАгенция, ако се подаде оферта и не се сключи\nдоговор за посредничество.................................................................112\nСлед сключване на договор за наем Агенцията\nноси ли отговорност при нарушаване на\nнаемните отношения между страните...............................................113\nПубликуват ли се в масмедиите всички оферти на Агенциите.....113\nКласификация на земите според възможностите за строеж ......115\nПроучване на строителен парцел........,,,,...........................................118\nКакъв документ е необходим за изготвяне\nна проект за строителство на сгради................................................119\nИдеен и работен проект на сграда.....................................................119\nОтстъпено право на строеж ...............................................................120\nВидове сгради според вида на конструкцията.................................122\nКои сгради са жилищни........................................................................125\nКои елементи от сградата спадат към идеалните части................126\nЗастроена и разгъната площ...............................................................127\nРазличия в квадратурите между\nновопостроените и старите кооперации..........................................128\nАкт образец 15........................................................................................129\nПротокол по образец 16.......................................................................130\nНезависим строителен надзор...........................................................133\nПрехвърляне на собствеността преди приключване\nПристрояване и надстрояване............................................................135\nПридобиване на жилище в групов строеж от трети лица..............137\nКупуване на жилище в жилищно-строителна кооперация.............139\nКога строителството е незаконно......................................................141\nЦени на земята в България и Европа. Развитие на пазара............143\nВъзстановяване правото на собственост на земеделските земи..146\nзалесени или самозалесили се земеделски земи............................149\nДанъчна оценка на земеделски земи и гори......................................150\nДелба на ниви, ливади, лозя и овощни градини................................151\nЗаконова разпоредба за нотариалните актове\nза връщане на земята и горите.............................................................153\nМоже ли да се строи на земеделска земя .........................................153\nПромяна на предназначението на земеделската земя....................154\nТрябва ли да се плаща данък върху получаваната\nрента от земеделската кооперация, където членувате.....................156\nКакво трябва да направи собственик на земеделска\nземя, ако в неговия имот се е самонастанил друг............................156\nСтроителство в горите и земите от горския фонд.............................158\nБЪРЗО ПРОИЗВОДСТВО ПРИ СЪДЕБНИ ДЕЛА\nСъщност и процедури............................................................................160\nИНТЕРНЕТ И СДЕЛКИТЕ С НЕДВИЖИМИ ИМОТИ\nКакви са възможностите за реклама в световната\nПредимства на рекламата на имота чрез Интернет.........................167\nФормат на снимки за имот, изпращани по електронната поща.....167\nДанъчна оценка на сгради.....................................................................169\nДейнoсти с патентен данък....................................................................172\nДоговор за лизинг....................................................................................177\nНеобходими документи за откриване на магазин за алкохол........178\nПромяна на статута на помещение в офис или магазин .................179\nПрехвърляне на телефонен пост в друго населено място...............181\nОбезщетение от пощите .........................................................................181\nЗащита на потребителите.......................................................................182\nНаредба за дейността на обменните бюра.........................................183\nПродажба на автомобил.........................................................................183\nОсигуряване на земеделските стопани ..............................................186\nКомпенсации за дългогодишни жилищно-спестовни влогове........187\nКакви заеми отпуска Банка ДСК и при какви условия....................187\nКъде могат да се регистрират офшорни компании ..........................190\nОткриване на сметки в чужбина...........................................................191\nРечник на често използваните съкращения при рекламиране .....192\nБазисна данъчна стойност на 1 кв.м в левове...................................194\nВ следващото издание на книгата ще бъдат отразени новите законови уредби (и промени), които се отнасят до недвижимата собственост, както и отговори на ваши въпроси.\nЗа контакти: ЕООД "Тракия", гр. Пловдив, Патриарх Евтимий 3\nтел: 032/ 661-888, 263-783, 262-555\non-line версия инж. Мария Гаджова, доктор на науките\nНикаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана под\nкаквато и да е форма и по какъвто и да е начин без изричното разрешение на автора.


ВОДОПАДИТЕ В СВЕТА • БИБЛИОТЕКА "ПЪСТРИ ХАЛИЩА" Библиотека Пъстри халища ВОДОПАДИТЕ В СВЕТА | Библиотека Пъстри халища БИБЛИОТЕКА "ПЪСТРИ ХАЛИЩА"\nВОДОПАДИТЕ В СВЕТА\nВодопадите са вечната очарователна гледка. Туристите не се спират пред никакви трудности по пътя си към водните каскади. Любителите на красотата преодоляват тесните и стръмни пътеки, превъзмогват умората, изкачват върховете на планините запъхтели и като награда получават спиращи дъха гледки на мощни потоци вода, оглушителен рев, облак от прах и вода и искряща на слънцето дъга. Предлагам поглед към най-зрелищните водопади на света. Новите седем природни чудеса на света - водопадите Игуасу бяха официално признати за едно от тях. Организацията „Новите Седем Чудеса“ сложи в престижния списък още няколко природни обекта, сред които амазонската джунгла, индонезийския остров Комодо, подземната река Пуерто Принчеса във Филипините.\nСлед международно гласуване, водопадите Игуасу бяха избрани за едно от тези седем чудеса. Каскадата от над 200 водопада спечели категорично анкетата на швейцарската фондация Ню Севън Уондърс и президентът й Бернар Вебер връчи на аржентинските власти плакет, удостояващ водопадите с новия статут на природно чудо.


ПРОМЯНАТА е фитнес за деца с увреждания и специални нужди, с цел рехабилитация и социализация - Партньорства - Акценти - ПРОМЯНАТА - NOVA\n18 ноември 2021 10:28\nТова е мотото на фондация “Захариев файт тийм” – финалист в осмото издание на най-голямата социално отговорна инициатива на Нова Броудкастинг Груп\nПродължаваме да запознаваме в детайли аудиторията и зрителите на „Здравей България“ с дейността на всеки един от петте избрани проекта в осмото издание на ПРОМЯНАТА. Инициативата е съвместен проект на Нова Броудкастинг Груп в партньорство с Reach for Change България, в който бяха избрани 5 финалиста след 5 етапа на селекция. От тази седмица вече тече онлайн гласуване, което ще продължи до 2 декември.\nЗапознаваме ви с проекта на един от финалистите и това е спортен клуб „Захариев файт тийм“ от Русе. Идеята на екипа е да изгради фитнес зали с адаптирани уреди за деца с увреждания и специални нужди.\n„И това са деца на България“, казва Светослав Самуилов. Преди година той създава първата в страната спортна зала за деца с увреждания в Русе. Целта му е да стабилизира не само телата, но и духа им.\n„Аз възприемам тялото като дрехата на човека. Ако е скъсана или оцапана, тя не определя цената ни принципно. И с увреждания или не, тези деца са достатъчно стойностни и могат да допринесат за България и за развитието й“, разказва Светослав, който е прикован към количка от 8 години. Бившият ММА състезател е решил да вложи енергията си в това, в което умее и да помага с това, което е помогнало и на самия него да се възстанови – със спорт.\n„Видях колко зависими могат да бъдат хора или деца с увреждания и как няма специално пригодени уреди за спортуване. Трябва двама или трима човека да те пренесат на отделен уред. Исках да има такова място, в което деца с увреждания да могат да тренират в каквото и положение да се намират, дори и в инвалидна количка. Затова решихме да потърсим такива уреди, да пригодим някои от тях. Гледах в Америка, където имаше такава зала и видях какви уреди използват там“, споделя бившият ММА състезател.\nНа база натрупания опит, екипът „Захариев файт тийм“ кандидатства в Осмото издание на ПРОМЯНАТА, с идеята изграждане и оборудване на специализирани фитнес зали, в които деца с увреждания и специални нужди могат да използват за рехабилитация и социализация.\n„Главната идея ако спечелим финансирането е да има още такива зали. За сега обмисляме да отворим спортни зали в големите градове като София и Пловдив, но ако продължим с този темп и намерим спонсори, може да се разрасне в нещо по-голямо и в цяла България“, разкрива мечтата си Светослав.


Къна, HennaFox Ltd.\nНачало › Индийски билки › Къна - Radico\nКъна - Radico\nБио къна - без добавки, подхранва и оцветява косата в червеникаво - точният цвят се определя от началния цвят на косата. Добавете индиго за по-тъмно и по-малко червено.\nМитове и истини за къната\n100% растителна боя 'тон върху тон'. Подхранва и придава блясък на косата.\n100% растителна боя. Подхранва и придава блясък на косата. Подходяща при естествено светла и бяла коса\n100% растителна боя. Подхранва и придава блясък на косата. Подходяща при естествено светла и бяла коса..