SPIGOLATURE SCIENTIFICHE: luglio 2017\nNespoli: in missione a sessant'anni\nSessanta anni (compiuti il 6 aprile) e non sentirli. Perché non è l'età, ma il fisico e soprattutto la mente di una persona a giocarsi il tempo che passa. E se uno sta bene, perché no? Così ieri pomeriggio il nostro Paolo Nespoli, astronauta e ingegnere italiano, è decollato dal cosmodromo di Baikonur, in Kazakistan, per fare di nuovo visita al più grande esempio di ingegneria spaziale mai approntato dall'uomo, che domina i cieli del pianeta dalla fine degli anni Novanta: la Iss (da International Space Station).\nOspiti del Pad 5, lo stesso che vide in azione l'indimenticato Yuri Gagarin, oltre al connazionale membro dell'Agenzia Spaziale Europea, lo statunitense Randy Bresnik della Nasa, e il russo Sergej Rjazanskij della Roscosmos; l'Agenzia Spaziale Russa che ha anche messo a disposizione la capsula di trasporto per raggiungere la Iss, la Soyuz; dal 2011 (anno del pensionamento dello Space Shuttle), unico mezzo con cui si può volare efficacemente nello spazio. Nove minuti per raggiungere l'orbita terrestre e qualche ora per attraccare alla Iss; che viaggia a un'altezza orbitale compresa fra 278 e 460 km, muovendosi a una velocità di 27mila km/h, effettuando quasi sedici orbite ogni giorno.\nExpedition 52 - a tanti step si è arrivati dopo quasi venti anni di lanci - è stata battezzata il 2 giugno 2017, con il rientro dalla stazione internazionale dei cosmonauti Oleg Nocickij e Thomas Pesquet; e dunque Nespoli ha detto sì da tempo alla missione e hanno detto sì soprattutto i test medici. «Ogni astronauta è stato seguito da un medico», ha raccontato Nespoli, prima della partenza, «ed è stato fondamentale assicurare la mancanza di malattie infettive; un problema che, nello spazio, per via della riduzione delle difese immunitarie, può non essere facile da gestire». Nespoli sulla Iss ci rimarrà per sei mesi, fino a dicembre; giorni che si sommeranno ai 174 già trascorsi in orbita nelle precedenti missioni. Nessuno mai così in là con gli anni per tanto tempo nello spazio, anche se il record spetta ancora a John Glenn che, nel corso di un lancio con lo Space Shuttle Discovery, volò per nove giorni, a 77 anni. L'astronauta italiano contribuirà ai lavori di manutenzione della Iss e in particolare alla realizzazione di test di biologia, tecnologia e medicina per quella che è stata battezzata la missione Vita, acronimo di Vitalità, Innovazione, Tecnologia e Abilità. «Saranno esperimenti utili per affrontare la vita di tutti i giorni sulla Terra», ha rivelato quello che in tanti chiamano ormai affettuosamente AstroPaolo, «ma anche favorire le conoscenze necessarie per continuare l'esplorazione dello spazio».\nVerranno approfonditi problemi oculari dovuti alla microgravità e verrà testata l'azione di una particolare molecola, il coenzima Q10, che insieme a vari acidi grassi, potrebbe essere in grado di rallentare la progressione di patologie come il glaucoma o la degenerazione maculare; ma anche il morbo di Alzheimer e le malattie neurodegenerative. A disposizione degli astronauti ci saranno delle cellule prelevate dal tessuto muscolare di Nespoli, che potranno rivelare aspetti importanti della degenerazione cellulare e di morbi incurabili come l'atrofia muscolare. In-Situ prevede l'analisi delle caratteristiche salivari degli astronauti per comprendere in pochi secondi le condizioni generali di salute di un individuo.\nE poi saranno condotti studi sulle radiazioni cosmiche (pericolose per la loro capacità di alterare il DNA umano); sui meteoriti, la crescita dei vegetali, i parametri che consentiranno un domani la vita su Marte. Perché è solo così che, ci ha raccontato ancora Nespoli, «possiamo credere nello sviluppo, gestire coscientemente le risorse e pensare di usare l'innovazione per portare la vita su altri pianeti e migliorarla sulla Terra».\nDarwin, bandito dalla Turchia\nCharles Darwin ci ha illustrato il cammino dell'uomo e ha sovvertito tutti i paradigmi precedenti, che vedevano l'origine della nostra specie strettamente connessa a un intervento divino. Però ci sono sempre stati pareri contrastanti e in molti casi, ancora oggi, la teoria evolutiva è vista con diffidenza. Ci sono molti creazionisti che operano anche nei paesi occidentali, dove il darwinismo è nato e si è diffuso in tutto il mondo. Ma oggi stupisce pensare che qualcuno possa fare marcia indietro; e verificare che ci siano paesi che dopo avere sposato le tesi evoluzionistiche, decidano di sostenere un parere contrario. E invece è proprio quello che sta succedendo in queste ore in Turchia; dove il governo ha deciso dall'anno prossimo di abolire qualunque riferimento alle teorie di Darwin. La parola al ministro dell'Istruzione Ismet Yilmaz che martedì scorso ha detto stop a Darwin, per dare invece spazio allo studio approfondito del "jihad".\nIl nuovo programma scolastico, in pratica, cancella Charles Darwin indicandolo troppo complesso e "non direttamente rilevante". Insorgono molti biologici e scienziati turchi, ma la decisione parrebbe incontrovertibile. Gli scienziati e molti insegnanti accusano Erdogan di oscurantismo e di imporre una visione distorta della realtà. Il termine jihad, peraltro, è controverso, parlando di piccolo jihad, riferito alla lotta militare, e grande jihad, che ha invece a che vedere con lo sforzo interiore, mistico e spirituale di un individuo. Solo in Arabia Saudita è bandito lo studio di Darwin, e basta questa considerazione a fare sollevare un vespaio di polemiche da parte dell'intellighenzia turca. Ma tant'é. Darwin può piacere o non piacere ma è un caposaldo della cultura mondiale; e non esiste ipotesi che possa contravvenire questa realtà. Anche in Italia, Paese profondamente cattolico, il darwinismo è formalmente accettato; la chiesa stessa arriva a sottintendere che paradossalmente occorre conoscere l'evoluzionismo per poter meglio difendere la verità divina. Ma c'è chi non la pensa così.\nAntonio Zichichi nel suo libro "Perché io credo in Colui che ha fatto il mondo" (1999), riporta che "la cultura dominante ha posto il tema dell'evoluzione biologica della specie umana sul piedistallo di una grande verità scientifica in contrasto totale con la Fede". Il creazionismo tuttavia resiste ed è diffuso un po' in tutto il mondo. Creazionista è colui che riferisce la nascita dell'uomo e dell'universo a Dio, come, in sostanza, è riportato nella Bibbia. Pseudoscienza per gli accademici. Folclore per altri. Nelle espressioni più radicali la Terra è nata fra i 6mila e i 10mila anni fa e i fossili sono stati incastonati nelle rocce direttamente dal Creatore. La più moderna forma di creazionismo è l'intelligent design, secondo cui la vita è figlia di un progetto di una mente superiore, molto più lungimirante e credibile della selezione naturale. Punti di (s)vista?\nEtichette: Antropologia, Biologia, Evoluzione, Geopolitica\nAntartide: il distacco dell'iceberg gigante\nLa piattaforma di Larsen\nIl più grande iceberg mai visto dell'uomo si è ufficialmente staccato pochi giorni fa dall'Antartide. E' avvenuto in corrispondenza della penisola antartica, dove finisce la porzione continentale e inizia la coltre di ghiaccio che poggia direttamente sul mare; è la piattaforma di Larsen, sorta alla fine dell'ultimo periodo glaciale, 12mila anni fa. Da mesi gli scienziati stavano tenendo d'occhio questa parte del Polo Sud, attraverso le rilevazioni satellitari. Si è così visto che la piccola fattura venutasi a creare nel 2011, si è progressivamente allungata fino a formare una spaccatura di 200 km. Dunque l'allontanamento dal Polo Sud è avvenuto, e si tratta di un blocco di ghiaccio grande tanto quanto la Liguria.\nOra ci cercherà di capire quale direzione intraprenderà. Il rischio, di fatto, è anche quello che, sciogliendosi repentinamente, possa provocare un innalzamento del livello dei mari. Circostanza che però gli scienziati cavalcano con molta prudenza; per non allarmare inutilmente e perché non è semplice capire quanto tempo impiegherà a sciogliersi completamente. Dipenderà dalla direzione presa, ma anche dal clima e dalle temperature. Intanto ci si domanda il motivo di questo eccezionale fenomeno. Istantaneamente verrebbe da pensare all'effetto serra; che in effetti potrebbe essere coinvolto. Tuttavia il vero problema risiede nella dinamica glaciale che porta la porzione continentale a spingere su quella marittima, determinando frizioni che a lungo andare creano forti disquilibri fra le masse.\nIn questo modo si creano dei crepacci che in particolari situazioni, evidentemente, possono percorrere traiettorie in grado di formare spaccature lunghe chilometri. L'effetto serra vale comunque la pena citarlo, perché da decenni, ormai, anche i ghiacci dell'Antartide sono soggetti a scioglimenti più rapidi e consistenti. E' un circolo vizioso. I mari si alzano di circa un millimetro all'anno e lambiscono le coste antartiche; così facendo, in concomitanza con l'aria sempre più tiepida, "erodono" i ghiacci trasformandoli in iceberg. E c'è il Nino, la famigerata e per certi versi ancora misteriosa corrente oceanica, che quando si instaura - per via di un decremento dell'azione degli alisei - provoca ripercussioni climatiche su ogni angolo del pianeta.\nLe stime condotte dal British Antartic Survey non lasciano adito ai fraintendimenti: gli inverni antartici stanno diventando sempre più caldi e la temperatura media sta salendo; il riferimento è a un grado in più da 30 anni a questa parte. E ciò spiega la formazione sempre più frequente di iceberg che stanno frammentando le lingue glaciali più esposte del continente. Si parla di 720 miliardi di tonnellate alla deriva, pari a una superficie di 3.250 chilometri quadrati.\nEtichette: Ambiente, Ecologia, Effetto serra, Glaciologia\nIl ritorno della tigre del Caspio\nC’era una volta la Panthera tigris virgata, ossia la tigre del Caspio, vissuta in Asia, dalla Turchia all’Iran, fino agli anni Settanta. Poi il suo destino è stato segnato dalla caccia selvaggia e dalla riduzione progressiva del suo ambiente naturale; viveva fra canneti e ampie radure, sostituiti dalle coltivazioni di cotone. Agli inizi del ventesimo secolo venivano uccise ogni anno più di cinquanta tigri.\nMa oggi la Panthera tigris virgata potrebbe tornare a vivere nei dintorni del Mar Caspio. Degli scienziati hanno infatti pensato di liberare nei pressi del grande bacino lacustre degli esemplari di tigri siberiane, geneticamente molto simili alle cugine provenienti da sud. Così si pensa che possano riguadagnare le vecchie caratteristiche genetiche e ripristinare la popolazione perduta.\nL'esperimento potrebbe avere luogo in un paio di aree del Kazakistan, dove un tempo dimorava l'animale. Gli scienziati del WWF e della State University di New York dicono che «da dieci anni si parla di reintrodurre la tigre dell'Amur in altre zone», ma solo ora si può pensare seriamente di dare via al progetto. I due siti identificati, distribuiti su un territorio di trecento chilometri quadrati, si trovano in corrispondenza del fiume Ili e del lago Balkhash. Potrebbero ospitare rispettivamente 64 e 98 tigri nei prossimi cinquant'anni. Sono numeri precisi, che non possono prescindere dalla necessità di preservare gli equilibri degli ecosistemi e della catena alimentare; scongiurando il rischio di diffondere una specie mettendone altre in difficoltà.\nI due enti stanno lavorando alacremente per consegnare ai futuri abitanti del Kazakistan un ambiente nel quale potranno adattarsi nel migliore dei modi. A questo proposito puntano innanzitutto a regolarizzare l'attività irrigua fornita dal fiume Ili, che scorre per oltre mille chilometri nel cuore dell'Asia. Senza il quale i felidi non potrebbero sopravvivere.\nEtichette: Animali, Biodiversità, Ecologia, Zoologia\nEmpatici come una donna\nE' il frutto di un test elaborato una ventina di anni fa, utilizzato oggi per la prima volta su un campione di migliaia di persone. Così è stato possibile verificare un'attitudine umana favoleggiata da sempre, ma mai presa davvero in considerazione: la lettura degli occhi. Non si tratta di un test d'iridologia, bensì della capacità empatica di alcune persone di saper leggere le espressioni del volto per capire come sta l'altra persona, cosa sta pensando e quali potrebbero essere le sue prossime mosse. L'Università di Cambridge è giunta alla conclusione che tutti, più o meno, hanno questo dono: ma è verosimilmente molto più spiccato nelle donne. I test rivelano infatti che sono principalmente loro a mostrare una perfetta corrispondenza fra il luccichio di uno sguardo e l'emozione che da esso trapelerebbe. Varun Warrier, a capo della ricerca, parla del «più grande studio mai effettuato sull'empatia cognitiva».\nUn test molto semplice, caratterizzato da fotogrammi che illustrano esclusivamente le aree oculari di alcuni volti presi come campione. I partecipanti alla sperimentazione hanno dovuto valutare la risposta emotiva del modello analizzato. E, in effetti, è emerso che le donne azzeccavano quasi sempre la risposta corretta, gli uomini molto meno. Perché? La risposta risiede nell'evoluzione umana e nei ruoli che maschio e femmina hanno avuto nel corso della storia (e della preistoria). La donna si è sempre occupata dei figli; i maschi della caccia. Evidentemente per le donne è stato necessario diventare abili nel saper "diagnosticare" le emozioni altrui, per corrispondere adeguatamente alle esigenze della prole. In fondo, accade ancora oggi. Le donne - checché se ne dica - sono (e saranno) sempre e comunque molto più esperte degli uomini a interpretare i messaggi dei più piccoli; perché sanno leggere perfettamente i loro sguardi, senza dover decifrare parole e sillogismi.\nVa peraltro tenuto conto del fatto che psicologia e medicina, un tempo, non erano contemplate, e dunque le uniche possibilità per capire come stava dal punto di vista emotivo una persona, erano quelle legate all'innata capacità di decrittare correttamente un'occhiata o una particolare espressione del viso. C'è pertanto di mezzo la genetica; perché a monte di questo studio gli scienziati di Cambridge hanno isolato un gene particolare posto sul cromosoma 3; o meglio, una variante di questo gene, esplicitamente legata alla "lettura degli occhi". Il cromosoma 3 è molto grande e rappresenta il 6,5% del DNA complessivo di una cellula. Possiede più di mille geni e duecento milioni di nucleotidi (componenti base del DNA rappresentate da uno zucchero a cinque atomi di carbonio, una base azotata e un gruppo fosfato). E dunque è coinvolto in molte funzioni organiche. Per esempio nella determinazione del colore dei capelli. Il gene MITF presente nel cromosoma 3 attiva specifici enzimi che producono due tipi di melanina, pigmento alla base dei diversi tipi di chioma.\nMa il cromosoma 3 è soprattutto legato a una zona del cervello chiamata striato, che sarebbe coinvolta nell'empatia e nella capacità di comprendere le esigenze e le emozioni dei nostri interlocutori. Il gene selezionato è stato battezzato LRRN1, tuttavia i ricercatori indicano l'empatia come il frutto di un mix di fattori concernenti lo sviluppo di una persona: «L'empatia ha una base senz'altro genetica», rivela Thomas Bourgeron, che ha contribuito alla ricerca, «ma vanno anche valutati i contesti sociali ed educativi di un individuo e soprattutto le esperienze vissute nei primi anni di vita». Altro campo di indagine è quello delle patologie. Malattie come l'autismo, espressamente legate all'incapacità di sapere leggere le emozioni altrui. E non è un caso che nei test effettuati le persone colpite da questa patologia siano state anche quelle più in difficoltà nel sapere dare una giustificazione all'espressione di un volto. Risultati interessanti si sono ottenuti anche nel campo dello studio dell'anoressia, fra i disturbi alimentari più diffusi. Il futuro?\nCapire come quest'attitudine sia distribuita nella popolazione mondiale e comprendere i meccanismi che si celano dietro ai rapporti interpersonali e alla sopportazione dello stress. L'empatia, infatti, aiuterebbe anche a combattere ansie e frustrazioni. Lo dimostrano gli studi di Sarina Rodrigues della facoltà di Psicologia all'Oregon State University. Secondo la scienziata la tendenza ad arrabbiarci e a infastidirci per qualcosa, potrebbe essere sopportata meglio se fossimo in grado di leggere le richieste che trapelano dagli occhi degli altri. E fa degli esempi. Al cinema, due giovani sgranocchiano dolci, rompendo il silenzio della sala, disturbando i vicini; ma l'opinione di chi viene disturbato cambierebbe sapendo che i ragazzi mangiano solo per contenere la rabbia derivante da una recente delusione amorosa. Dipende, insomma, dal punto di vista dell'osservatore; che potrebbe, appunto, mutare radicalmente, se imparassimo a essere più empatici.\nUn suggerimento per imparare a diventare empatici: ascoltare il proprio battito cardiaco (senza premere le arterie). E' la proposta di Geoffrey Bird, ricercatore dell'Università di Oxford. Il test ha coinvolto 72 volontari; che sono stati invitati a contare i battiti del proprio cuore e poi a valutare le espressioni di volti che comparivano su alcuni video. I più bravi a enumerare la sequenza dei battiti erano anche quelli più abili a interpretare i pensieri altrui. Si tratta di un processo chiamata "enterocezione". Con esso si impara innanzitutto ad ascoltare se stessi, per arrivare poi a comprendere chi ci circonda; basandosi sulla fisiologia comandata dall'ipotalamo, parte fondamentale del cervello.\nIl pensiero altrui? Si impara leggendo\nMa per migliorare l'empatia ci si può affidare anche a una tecnica molto meno sofisticata: la lettura. Stando infatti alle conclusioni di una ricerca effettuata presso la New School for Social Research di New York, le abilità empatiche sono direttamente proporzionali al tempo speso leggendo. E' vero soprattutto per ciò che riguarda la lettura dei romanzi di finzione. Il lettore, infatti, può immedesimarsi nella parte del protagonista, imparando senza rendersene conto a calarsi nei panni altrui. Una tecnica che protratta nel tempo, può effettivamente giovare alla capacità di sapere intuire ciò che un interlocutore sta elaborando a livello cerebrale. I risultati più interessanti sono stati ottenuti sui bimbi delle elementari.\nE nel regno animale? Pare improbabile, eppure l'empatia è verificabile anche in specie cognitivamente meno progredite della nostra. Sono state condotte delle sperimentazioni sulle arvicole delle praterie (Microtus ochrogaster), animali simili ai criceti, e si è visto che anche in esse è viva la capacità di "comprendere" le "emozioni" di altri componenti della famiglia. Lo studio pubblicato dai ricercatori dello Yerkes National Primate Research Center della Emory University, asserisce che esiste in questa specie l'attitudine a consolare i "parenti" afflitti da malattie o altri disagi, favoriti dall'incremento dei valori dell'ossitocina, ormone non a caso battezzato "dell'amore".\nSpecie floreali agratesi\nOggi nei pressi dell'hot spot 1 biodiversity (ingresso parco Molgora, fra Omate e Burago)… quattro specie note, e altre (interessanti) da classificare. La salcerella credo sia stata "importata"; non l'avevo mai vista prima. Poi il cardo dei lanaioli (presente solo in questo punto del territorio, con le incontrovertibili relazioni con la knautia più volte riscontrata in via Lecco); il meliloto bianco; e un bellissimo "mazzo" di saponaria.\nAlla scoperta di Xi, la nuova particella subatomica\nLa visione antropocentrica con cui approcciamo qualunque analisi filosofica o scientifica determina una visione distorta della realtà, e ci impedisce di dare il giusto valore alle cose che ci circondano. È il motivo per cui di fronte alla scoperta dell’ennesima particella subatomica gran parte di noi resta sostanzialmente indifferente; ma non i fisici e chi mastica scienza tutti i giorni che invece sollazzano come se avessero vinto il più ricco premio della lotteria. E dunque è proprio a questa categoria di persone che dovremmo guardare con passione, perché è grazie ai loro studi che ogni giorno ci avviciniamo sempre più alla verità, all’intimità, all’essenza che permea tutto l’universo. Per anni abbiamo inseguito il paradigma del bosone di Higgs, la particella di Dio, teorizzata nel 1964, ma “toccata” con mano solo nel 2013. E oggi, dunque, siamo a un nuovo eclatante capitolo: la scoperta della particella Xi. Era nell’aria e finalmente, al Large Hadron Collider (Lch) di Ginevra, il più grande acceleratore di particelle del mondo, il sospirato traguardo. Di che cosa stiamo parlando?\nAppunto, di una particella subatomica. Ce ne sono molte; un tempo erano solo elettroni, protoni e neutroni. Oggi è quasi difficile stimare il numero esatto. E non sempre concernano le caratteristiche tipiche della materia, ossia la massa di un atomo. I neutrini, con la loro massa infinitesimale (inferiore perfino a quella di un elettrone) sono un esempio. Ma sembra di essere sempre all’inizio. Se ne scopre una e contemporaneamente si realizza che ce ne possono essere altre; come un’infinita danza di matrioske. La nuova particella presenta le seguenti caratteristiche: una grossa massa (oltre 3.600 Mev, quasi quattro volte quella del protone); una potente carica elettrica positiva; un’instabilità tale da non permetterle di vivere per più di un millesimo di miliardesimo di secondo; e un cuore formato da due quark pesanti (quark charm), che probabilmente funzionano come un sistema di stelle doppie. E sono proprio i quark a fare sussultare gli scienziati, perché mai prima d’ora era stata individuata una particella caratterizzata da due “pesi massimi” di questo tipo. Giustificano, di fatto, l’esistenza di neutroni e protoni, ma solo se rappresentati da masse leggere. Qui, invece, si parla di due quark pesanti, che probabilmente ebbero grande risonanza durante la nascita dell’universo (Big Bang); e che oggi sono relegati all’interazione fra particelle in un acceleratore, o nel punto di contatto fra i raggi cosmici e l’atmosfera.\nLa notizia è stata divulgata dalla prestigiosa rivista Physical Review Letters e promette di approfondire ulteriormente la caccia all’essenza del creato. A proposito sappiamo pochissimo. La materia oscura suggerisce che ancora non sappiamo quale sia il reale valore di ciò che ci circonda; e l’energia oscura indica che l’universo si sta costantemente espandendo senza una spiegazione tangibile. I dati in nostro possesso sono deplorevoli. Del 4,9% della materia abbiamo una idea vaga; ma brancoliamo nel buio per ciò che riguarda il 26,8% della materia oscura, e il 68,3% dell’energia oscura. Come si può notare, i grandi progressi della fisica sono solo all’inizio. E la particella Xi vuole aiutarci proprio in questo. In particolare nel campo della ricerca delle quattro forze fondamentali che tengono in vita l’universo. La Xi potrebbe dare interessanti ragguagli sulla forza nucleare forte che permette la formazione degli atomi; e senza la quale i protoni e i neutroni non potrebbero esistere.\nEtichette: Astrofisica, Cosmologia, Fisica, Il Giornale\nAlla scoperta di Xi, la nuova particella subatomic...


Per una preghiera di riparazione nella festa dell’Assunta – Aldo Maria Valli\nPer una preghiera di riparazione nella festa dell’Assunta\nPermettete che mi presenti. Sono la Madonnina della chiesa di San Bartolomeo, a Grandate, in provincia di Como. Una Madonnina di Lourdes, per la precisione. Alla quale alcune persone nei giorni scorsi hanno riservato un trattamento non proprio benevolo: mi hanno tagliato le mani, poi mi hanno scaraventata a terra, a faccia in giù. Infine, non contenti, hanno aperto il tabernacolo, in cerca delle ostie.\nIl signor parroco, che è anche esorcista, è sicuro che i responsabili siano dei satanisti. Io non lo so se si possono definire satanisti o meno. Però so che nel loro cuore in quel momento era certamente entrato il diavolo. Altrimenti non si spiegherebbe un oltraggio del genere.\nNaturalmente a me sono subito venute in mente le parole di mio Figlio: “Padre, perdona loro perché non sanno quello che fanno”. Così ho chiesto a mio Figlio di intercedere per loro presso il Padre. Penso che siano persone molto povere interiormente, e anche molto fragili, altrimenti il diavolo non sarebbe entrato nei loro cuori e non sarebbe riuscito a spingerle a compiere una tale devastazione. Ecco perché bisogna pregare per loro: ne hanno tanto bisogno.\nVoi non ci crederete, ma non è la prima volta che in Italia mi succede una cosa del genere. Altre volte mi hanno tagliato le mani, qualche volta addirittura la testa. Le mie immagini profanate non si contano. In certi casi, addirittura, nelle chiese sono state scritte cose oscene. C’è gente che si è fatta fotografare mentre mi tratta malissimo e mi fa cose indicibili. Perché se la prendono con me?\nEntrare nella mente e nel cuore degli uomini è difficile. Solo il buon Dio è in grado di leggere ciò che vi sta dentro. Sicuramente persone del genere sono da compatire. Non significa giustificarle, questo no. Significa provare pena per loro e pregare perché ritrovino la luce. Quanto ai motivi dei loro attacchi, forse fanno così perché io sono una mamma, e prendersela con la mamma è tipico dei bambini che hanno grandi problemi interiori. Forse sono stati picchiati a loro volta, forse sono cresciuti conoscendo solo il linguaggio della violenza, forse odiano se stessi e si accaniscono contro la madre perché vedono in lei la responsabile dei loro disagi. Forse non sono mai stati educati al rispetto e all’amore. O forse sono semplicemente annoiati e vuoti, e così cercano di riempire il vuoto dell’anima con le cose più nefande e più stupide.\nIo, che ne ho viste tante, preferisco tacere e pregare. La preghiera è importante e vorrei chiederla anche a voi: preghiera di riparazione, come si conviene in questi casi. No, non si tratta semplicemente di riparare la mia statua o la mia immagine: io posso stare anche così, senza mani e con il naso scheggiato. Non sarà per la mancanza delle mani che diventerò meno mamma. Si tratta invece di riparare il rapporto fra Dio e l’uomo, di ricucire lo strappo, di medicare la ferita causata dall’orribile offesa, ed è per questo scopo che chiedo il vostro aiuto.\nCi sono preghiere di riparazione molto belle, sia in italiano sia in latino. Non importa la lingua che usate. L’importante è che la preghiera sia sincera. Una delle più belle è indirizzata al sacro Cuore di Gesù. L’ha scritta un papa di molti anni fa, Pio XI. Nella preghiera si chiede a Gesù di accogliere l’atto di riparazione attraverso la mia intercessione, e io sono chiamata proprio Vergine Maria riparatrice. È una definizione che mi piace. Anche se non ho più le mani, posso riparare. Anzi, il non aver più le mani fa forse parte di un disegno provvidenziale: mi rende ancor più partecipe delle sofferenze di mio Figlio e mi rende ancor più vicina a tanti che pensano di non aver le mani giuste per pregare e riparare.\nNella festa che ricorda la mia assunzione in Cielo, in questo 15 agosto, ricordatevi dunque di me e delle mie mani tagliate, ma anche di quei poveretti che si sono accaniti contro la mia immagine.\nIl dogma che parla della mia glorificazione e dell’assunzione fu proclamato nel 1950, da un altro papa che si chiamava Pio: Pio XII. Era un anno santo, come quello che stiamo vivendo adesso. Ma l’importante non è il dogma: importanti sono le vostre preghiere di riparazione. Perché da riparare c’è veramente tanto.\nIo non ho più le mani, ma anche così vi sono vicina. Anzi, lo sono ancora di più. Buona festa dell’Assunta a tutti!


CalcioPazzi.it | Calcio - Allenamento di Mourinho vs Allenamento Tradizionale - CalcioPazzi.it\nDa quando è arrivato in Italia Josè Mourinho si è fatto, neanche tanto velatamente, vate di una nuova dottrina in ambito calcistico, una sorta di Dr House del calcio nostrano, completamente fuori dagli schemi tradizionali in fatto di comunicazione, ma probabilmente anche di metodo. Da tifoso appassionato più che ai colori, alle dinamiche del gioco stesso, mi chiedevo se la serie di “tituli” che compone un curriculum eccezionale (specialmente per un allenatore di 46 anni) fosse frutto della semplice fortuna (prima o poi a qualcuno sarebbe dovuto succedere) o se siamo davanti davvero a un innovatore.\nAllenarsi sui principi di gioco\nIl miglior modo per allenarsi su uno sport come il calcio è semplicemente… giocare a calcio. Ovvero un buon allenatore dovrà semplicemente proporre metodiche di allenamento volte ad evidenziare determinati principi e sottoprincipi di gioco e a favorirne la loro introiezione gerarchizzata. Per poterlo fare sarà necessario perciò agire su determinati aspetti dell’allenamento, che coinvolgono situazioni di gioco, individuale o di squadra, più o meno complesse.\nLa forma fisica è un concetto superato\nLa novità sta nell’assunzione (neanche così tanto banale, visti i canoni delle squadre di calcio professionistiche) che la forma fisica sia un concetto totalmente subordinato alla forma generale, e di questa ne rappresenti la naturale evoluzione. In parole povere: a che serve un mese di preparazione fisica, dove faccio diventare i miei atleti prima dei fondisti, poi degli sprinter e solo alla fine di tutto ciò gli consegno un pallone e gli faccio fare una partitella, se questi giocatori non hanno nemmeno un’idea del loro sistema di gioco?\nSe ho poco tempo a disposizione (come è logico che ce ne sia nel calcio professionistico attuale) questo lo spendo per insegnare ai giocatori quale sarà il modo di giocare, per consolidare gli automatismi e per creare delle situazioni facilmente riscontrabili in partita, sulle quali ci si dovrà allenare tenendo altissima la concentrazione (e quindi diminuendo il carico di lavoro, in termini di tempo).\nLa supercompensazione fisica è derivante dall’allenamento tattico/metodologico. Perciò non sarà necessario che un giocatore sia in grado di correre sessanta metri in 7 secondi, basta che lo sappia fare, anche più lentamente, con la palla al piede e con l’abilità cognitiva di capire se in quello scatto si dovrà cercare un dribbling piuttosto che un uno-due.\nI cambi di direzione e il lavoro sulle distanze brevi dovranno essere sviluppati simulando situazioni di partita in cui queste qualità son richieste, così come lo sviluppo della forza muscolare. Gli attrezzi della palestra sono vincolati ai periodi di recupero, nel caso in cui i medici lo ritengano necessario.\nL’enciclopedia delle situazioni allenanti\nInsieme al suo preparatore atletico storico Rui Faria, Mourinho ha elaborato una vera e propria enciclopedia delle situazioni allenanti più favorevoli per lo sviluppo di determinate qualità di gioco, e riesce a rendere ogni allenamento diverso dal precedente. Inoltre avrà particolare rilevanza il concetto di concentrazione, che è un vero e proprio fattore allenante dal quale non si potrà prescindere.\nQualcuno potrebbe sostenere che Mourinho non sia un innovatore in questo campo e che questo tipo di allenamento sia stato già sperimentato da tanti allenatori, e venga comunemente definito come “approccio integrato all’allenamento”.\nLa verità è che l’allenamento integrato si basa sull’utilizzo del pallone per la maggior parte della seduta, con esercizi di diverso tipo, che vengono comunque svolti in maniera “meccanica” e senza curare necessariamente l’idea di gioco collettivo della squadra. Vedrete giocatori fare addominali passsandosi il pallone con le braccia dopo ogni ripetizione, o altri esercizi puramente “fisici” mascherati dall’uso della palla.\nPer Mourinho non esiste niente di tutto ciò. Ciò che conta è creare problematiche verosimili su cui lavorare, creare situazioni di gioco che accentuino determinati movimenti, ricorrendo a vincoli di vario tipo che pongano i giocatori obbligati a sviluppare determinati fattori allenanti. Il tutto con la massima concentrazione. Non esiste il doppio allenamento con una seduta di tipo “fisico” la mattina e una di tipo “tattico” la sera, per il semplice motivo che i giocatori hanno bisogno di concentrazione, che può essere garantita solo da un numero limitato di ore. L’esempio più banale proposto dal libro è che una corsa in rettilineo, per quanto lunga e intensa, non richieda uno sforzo di concentrazione elevato. Una situazione di gioco sullo zero a zero in una partita fondmentale a pochi minuti dalla fine richiede quantità elevatissime di concetrazione. Bisogna perciò lavorare sul secondo punto, e non sul primo.\nNon si può negare il fatto che Mourinho sia stato un ciclone come impatto sul calcio, sia italiano che mondiale. Il tipo di allenamento da lui proposto è il tipico uovo di Colombo.\nSembra abbastanza scontato che per ottenere risultati in un certo sport sia necessario perfezionarsi e allenarsi in maniera conforme a ciò che la competizione richiede. Questo vale soprattutto per il calcio, dove il tipo di fisico conta decisamente meno che in altri sport (nel calcio trovano spazio giocatori di diversa statura, corporatura e caratteristiche tecniche), e ciò che conta realmente è l’organizzazione di squadra. Mourinho è famoso sia per le sue imprese in Champions, prima con il Porto e poi con l’Inter, ma anche e soprattutto per i campionati nazionali vinti in tutta Europa (compreso quello di serie A).\nIl suo metodo di allenamento infatti, che minimizza il rischio di “picchi di forma fisici”, riesce a mantenere il livello prestazionale di un atleta costante per tutta la stagione. Inoltre lo espone meno agli infortuni, in quanto i movimenti provati in allenamento, e le sinergie muscolari evocate, sono le stesse che poi il giocatore utilizzerà in partita. Il turn-over potrà essere limitato, sia perchè i sovraccarichi fisici son rari, sia perchè è importante sviluppare degli automatismi tra gli stessi elementi della squadra. Meno innesti ci saranno, più sarà facile mantenere l’identità di gioco collettiva.\nUn approccio così lineare e banale da essere quasi sconvolgente, e da far pensare, “ma proprio mai nessuno prima di oggi aveva pensato a tutto ciò?”. Forse sì. Probabilmente il metodo di lavoro di Mourinho non è del tutto nuovo, e trova parzialmente riscontro in alcune delle scuole calcio più importanti al mondo, come l’Ajax o il Barcellona.\nL’identità delle squadre di Mourinho\nAvete mai assistito a una partita in cui il Barcellona cambia mezza squadra e fa giocare le riserve? E’ incredibile notare come i principi di gioco siano esattamente gli stessi della prima squadra. Ai ragazzi della cantera del Barca viene insegnato a giocare in un certo modo fin dalla giovanissima età. La prima squadra non si discosta molto come impostazione dalla primavera, e i risultati sono davvero sorprendenti. Ciò non significa che le squadre di Mourinho abbiano uno stile di gioco simile al Barcellona, ma che come nel Barcellona si potrà trovare un’idea di gioco collettiva anteposta ad ogni altro aspetto.\nMourinho ha provato a portare questa filosofia in ogni squadra che ha allenato, con alterne fortune, ma con un palmares tra i più invidiabili di sempre.\nMourinho è stato un innovatore, perchè ha avuto il coraggio di mettere in pratica le teorie da lui studiate, elaborate ed evolute. Certo, allenatori non ci si improvvisa da un momento all’altro, e per la stesura dei propri modelli di allenamento il Mou ha impiegato diversi anni, in collaborazione anche con Rui Faria. Questo è il motivo per cui la maggior parte degli allenamenti delle sue squadre sono svolti a porte chiuse. Copiarlo non è facile, e non solo per una questione di carisma. È un grande comunicatore, ma anche e soprattutto un grande allenatore, dal quale prendere esempio e perchè no, cercare un’ulteriore evoluzione delle sue stesse idee.\nL’allenamento fisico nel calcio. Concetti e principi metodologici\nSe ti è piaciuto l’articolo e ti interessa entrare più nel dettaglio dell’allenamento fisico nel calcio potrebbe esserti utile leggere questo libro.\n“L’allenamento fisico nel calcio. Concetti e principi metodologici” è un libro scritto in maniera semplice ma professionale, dal lavoro congiunto di diversi esperti del settore: medici, dottori in scienze motorie, dottori di ricerca in biomeccanica e fisiologia dell’esercizio, etc.


HOP - OperaEstate\nSara Sguotti con Dance Well Dancers\n19 Agosto 2021 | 18.00\ncostumi realizzati in collaborazione con IIIF dell'IIS A. Scotton di Breganze\nHop è un viaggio attraverso il corpo: un corpo unico, dove il sentire comune rafforza il potere dell’essere solo ed isolato. Nella vicinanza, l’energia della felicità generata dal movimento si rinnova come in un’onda. I corpi, inseriti in un flusso compositivo continuo, creano un rituale di trasformazione: forme e figure appaiono e scompaiono magicamente e con segreta comunicazione.\nIn Hop il fare è comunitario, il silenzio è potente, il dentro è come il fuori: Hop è un moto di vita che riapre le barriere del consentito per arrivare dove nessuno da solo può, uno spazio condiviso in cui nuovi eroi nascono.\nLa coreografa Sara Sguotti ha lavorato, per questa nuova creazione con i Dance Well dancers, la vivace comunità nata da Dance Well, pratica di danza contemporanea per persone con Parkinson e aperta a tutti.


Call of Duty Ghosts : Invasion DLC3 Steam | BABBANO gaming\nHome › Steam › Call of Duty Ghosts : Invasion DLC3\nCall of Duty Ghosts : Invasion DLC3\nE’ necessario avere nel proprio account Steam una copia di Call of Duty Ghosts.\nVersioni disponibili del gioco e DLC:\nCall of Duty Ghosts 9.28 €\nCall of Duty Ghosts Season Pass 23.74 €\nCall of Duty Ghosts : Invasion DLC3 5.42 €\nCall of Duty Ghosts : Devastation DLC2 6.39 €\nCall of Duty Ghosts : Onslaught DLC1 9.28 €\nPirati, mariachi assassini pronti per uno stallo alla messicana e faraoni. Questo è Invasion, il nuovo DLC di Call of Duty: Ghosts, che si allontana da qualsiasi velleità di ambientazione “seriosa” e militaresca per portarci in un setting che più vario non si può. Anche se per smentire questo incipit torniamo in Brasile nella classica Favela, versione riveduta e corretta di quella giocata in Modern Warfare 2. E poi, ovviamente, c’è l’esperienza cooperativa di Extinction, che ci porta direttamente nel covo degli alieni.\nPharaoh ci porta, come dice il nome, nell’antico Egitto, per una mappa decisamente grande, forse la più vasta del lotto, idealmente divisa tra interno e esterno di un tempio (tomba?) in rovina, ricca di anfratti e passaggi, piuttosto intricata, una sorta di bignami di tutto quello che è possibile trovare all’interno di uno scava archeologico. Una mappa decisamente divertente e ricca di punti rialzati, spazi aperti dalle lunghe linee di tiro, ma anche con tutto quello che serve per darsi al “close quarter combat”, tra angoli ciechi e rovine, soprattutto nelle quasi labirintiche sale interne. Azzeccate anche un paio di strozzature ben piazzate, mentre a livello artistico dobbiamo dare onore al merito agli sviluppatori per la ricchezza dell’ambientazione e per gli efficaci effetti di luce che rischiarano le parti al chiuso. Pharaoh è quindi una mappa “media” decisamente azzeccata, non banale e “complicata” il giusto, perfetta per tutte le tipologie di giocatori, ideale però per gli specialisti, visto che al compimento del field order è possibile ottenere la “Benedizione di Anubis” che ci regala tutti i perk a disposizione per un dato lasso di tempo. Non sarà una trovata pirotecnica ma senza dubbio funziona.\nDall’antico Egitto ci spostiamo in Messico con Departed, ambientata durante la festività del Dias de los Muertos: la morte, sotto forma di scheletri in ogni dove, e le kill senza soluzione di continuità sono quindi protagoniste. Più piccola ma ben più intricata di Pharaoh, Departed è senza dubbio la mappa migliore tra le inedite, coloratissima e ricca di spazi angusti fatti apposta per imboscate e sparatorie ravvicinate, anche se non mancano ovviamente aperture ariose. Poster, scheletri e colori sgargianti a parte, Departed è davvero ben fatta, una sintesi di quello che è il level design tipico di Call of Duty, che tra defilamenti, corridoi angusti e tetti ci permettono di mettere in pratica il gameplay peculiare della saga. Come per Pharaoh anche qui lo stile è vincente, la cromaticamente esuberante festa de Los Muertos è resa in modo particolarmente vivido e efficace, senza dimenticare che la statua della Morte nel bel mezzo del livello e il carro funebre “pimpato” come una macchina da corse clandestine rendono ancor più grottesche le battaglie. E visto che Infinity Ward non si fa mancar nulla, che dire dell’invincibile mariachi pistolero in cui è possibile trasformarci dopo aver portato a casa un field order? Si diventa una sorta di Oracle ambulante armato di doppia Magnum: inarrestabile vista anche la possibilità di trasformare in un secondo Mariachi un compagno di squadra.\nL’ultima inedita mappa è Mutiny, quella piratesca, di conseguenza non manca tutto quello che di norma è associato a corsari, galeoni e via dicendo. La mappa ci fa combattere di notte, al chiaro di luna, in una sorta di porticciolo, pieno di case e casupole, in molte delle quali è possibile entrare, e su più livelli, da dove controllare tanto la “periferia” esterna quanto le banchine vere e proprie, col galeone dal quale è possibile salendo a bordo avere una buona visuale sul porto stesso. Una mappa decisamente intrigante, di medie dimensioni, intricata e ricca di numerose possibilità di accesso alle zone calde, e ben suddivisa tra le aperture delle banchine e le tortuose zone del porto, ricche di anfratti da sfruttare. Gimmick azzecata il field order che permette di bombardare il galeone ancorato con un altro che incrocia al largo, alla stessa maniera è bello aggirarsi con due guardie del corpo ectoplasmatiche pronto a darci una mano nei momenti più caldi. L’ultima mappa è Favela, “fan favorite” dai tempi di Modern Warfare 2, di conseguenza ben conosciuta da tutti gli appassionati del franchise. Funzionava allora e funziona ovviamente oggi, col suo mix perfetto tra combattimento casa per casa e spazi aperti dalle lunghe linee di tiro, defilamenti, coperture, e zone fatte apposta per tendere imboscate, approfittando soprattutto dei secondi piani delle case e dei numerosi angoli ciechi.\nA livello tecnico il passo avanti è ovviamente notevole, e ci sono piaciute anche le scelte in termini di “arredamento” della mappa. Favela non sarà inedita (anche se alcuni palazzi prima in costruzione ora sono terminati) ma senza dubbio è la migliore del lotto. Non che le altre non funzionino, ma è l’unica “seriosa” del pacchetto, senza trovate strampalate a vivacizzare colpi a bruciapelo e coltellate alla giugulare. Al massimo qui è possibile chiamare una cannoniera volante come supporto aereo. Chiude il ventaglio dei contenuti il nuovo capitolo di Extinction, la divertente modalità cooperativa che in casa Infinity Ward ha preso il posto degli zombie nazisti di Treyarch. Niente paesini, città o navi infestate. Siamo all’interno di un gigantesco sistema di grotte che ospitano i nidi alieni. Tutto come da manuale, anche se alcune zone di bassa gravità ci daranno una mano per mettere a tacere nuovi nemici come i volanti e sputazzanti acido Gargoyle o i più piccoli ma letali (e sempre volanti) Bomber. Mentre a livello di boss troviamo i Mammoth, enormi, possenti e dai diversi pattern di attacco, da ingaggiare ovviamente sfruttando al massimo il gioco di squadra. Questo nuovo DLC per Call of Duty: Ghosts è senza dubbio riuscito. Il nostro è un “si” quindi: le mappe inedite sono piacevoli, dal buon level design e anche azzeccate a livello artistico. Favela è quella che tutti conosciamo (quindi niente di nuovo), ma fa da perfetto contraltare alle “simpatiche trovate” dei nuovi contenuti.


Growth Hacking - Cosa Significa e Come Aiuta Le Aziende A Crescere\nGrowth Hacking, cosa significa e come aiuta le aziende a crescere\nPrevArticolo precedenteLinkedIn Remarketing: Come Usare le Matched Audiences?\nProssimo articoloCOME TROVARE CLIENTI DA LIBERO PROFESSIONISTANext\nGrowth Hacking: hai sentito i tuoi colleghi usare questa parola più di una volta nelle loro conversazioni. E continui a chiederti che cosa voglia dire e chi sia il Growth Hacker?\nSe non vuoi restare escluso dal gruppo e vuoi toglierti ogni dubbio, devi assolutamente leggere questo articolo. Ti parlerò del significato di Growth Hacking, di cosa fa per le aziende e di quali sono le competenze di un growth hacker.\nIl growth hacking è un campo relativamente nuovo del marketing, 100% dedicato alla crescita. Tutto è iniziato con lo sviluppo delle startup.\nPeculiare caratteristica di questa fase societaria è infatti la ricerca di una crescita massiccia in poco tempo e con budget limitato. Quando il growth hacking ha iniziato a funzionare per le startup, anche le grandi aziende si sono spinte ad utilizzarlo.\nQuando si è iniziato a parlare di growth hacker?\nNegli Stati Uniti si parla di growth hacking già da tempo. In Europa la sua diffusione è piuttosto recente. Il numero di ricerche della parola growth hacking è cresciuto notevolmente dal 2013 fino ad oggi.\nSolo da poco le aziende hanno dimostrato interesse verso l’argomento. Ultimamente, si parla di growth hacking di continuo, soprattutto associandolo al Digital Marketing.\nImprenditori, HR manager, Head hunter aziendali sono alla continua ricerca di profili dedicati al growth hacking. Poter collaborare con un profilo di questo tipo è infatti un modo per incrementare vendite e fatturato in tempi brevi. Nonostante molti ignorino ancora cosa significa growth hacking e chi siano i growth hackers.\nChe cosa si indica con il termine growth hacking.\nIl growth hacking è un processo di rapida sperimentazione condotto attraverso una serie di canali di marketing per individuare i modi più efficaci per far crescere un business.\nLa definizione è stata coniata da Sean Ellis, padre del termine growth hacking e autore delle linee guida principali sulla figura professionale del growth hacker.\nPiù avanti ti racconterò la sua storia.\nCome ti dicevo sopra, un esempio di growth hacking è quello relativo alle startup. Quando si crea un business da zero, spesso mancano tempo e denaro per sostenere campagne marketing a lungo termine. Il growth hacking verifica rapidamente e con budget limitato se le ipotesi di investimento sono corrette e identifica l’azione decisiva per far crescere la tua attività rapidamente.\nL’obiettivo delle strategie di growth hacking è generalmente quello di acquisire il maggior numero possibile di utenti o clienti spendendo il meno possibile.\nTi stai chiedendo come lavora un growth hacker? Chi fa growth hacking lavora da solo o in team? Entrerò nei dettagli di questo aspetto più avanti.\nTi anticipo che chi fa growth hacking spesso si inserisce in un team di marketing. Con lui lavorano sviluppatori, ingegneri e product manager. Figure che si focalizzano sulla costruzione e il coinvolgimento della base di utenti di un’azienda. Ma vedremo più avanti questi dettagli. Voglio che tu capisca meglio l’importanza dell’attività di growth hacking.\nDa dove deriva il termine Growth Hacking?\nIl termine growth hacking è composto da due parole inglesi. Growth significa crescita mentre hacking deriva dal verbo to hack, attaccare, violare, accedere illegalmente. La parola Hacker ha assunto nel corso degli anni svariati significati.\nProbabilmente ti starai chiedendo a cosa ci si riferisca quando lo si abbina al termine Growth. Con questo esempio lo capirai facilmente.\nQueste sono 3 definizioni distinte che contengono il termine “hacker” e che assumono un significato diverso a seconda della parola a cui vengono accostate:\nIngenious Hacker: questo termine viene accostato a persone smart, intelligenti e con un’ottima inventiva. Spesso utilizzano tutto quello che è a loro disposizione per creare soluzioni efficaci e poco dispendiose che altrimenti non verrebbero sfruttate da altre persone. I processi di crescita di una startup non sono sempre ovvi e ci vuole creatività e progettazione.\nSoftware Hacker: ingegneri del software che applicano soluzioni tecnologiche per ottenere la maggior parte dei loro risultati. I Growth Hacker utilizzano software, database, API e tool di automazione per far crescere in fretta un business.\nDetto ciò, non è necessario che siano dei bravi programmatori ma che capiscano fino in fondo l’utilità delle tecnologie che ci circondano e conoscano quel minimo di principi di programmazione per poter coordinare chi il codice lo scrive realmente. I prodotti sono ormai basati sulla tecnologia, quindi padroneggiarla sarà fondamentale per la crescita.\nIllegal Hacker: Hacker è anche usato per descrivere comportamenti illegali volti ad accedere in maniera non autorizzata ai sistemi informativi o banche dati. Il Growth Hacker non ha obiettivi di questo tipo. Al massimo, può spingersi a tentare di scovare delle falle nei sistemi in modo da poter far leva su di essi con strategie per la crescita della startup.\nCosa fa il growth hacking per le aziende?\nPer comprendere ancora meglio il significato del termine growth hacking ti serve sapere quello che svolge effettivamente all’interno di un contesto aziendale.\nIl Growth Hacker può lavorare con i responsabili del settore marketing di un’azienda, aiutarli a scegliere le strategie di marketing, sviluppare nuovi canali di lead generation. Un Growth Hacker incide sulla supervisione del sito web e sui sistemi di marketing automation per la creazione di traffico e conversione.\nTutte queste attività hanno un unico obiettivo fondamentale: migliorare il coinvolgimento dell’utente e ad aumentare il CRO (il Conversion Rate Optimization) dell’azienda.\nAumentando visite e conversioni, il Growth Hacker genera più guadagni per l’azienda per cui lavora. È una figura indispensabile per una società, che sia grande o piccola.\nAlcuni considerano il growth hacking parte dell’ecosistema del marketing online. Questo perché in molti casi i growth hacker utilizzano tecniche di digital marketing.\nIn una visione più ampia, il growth hacking si inserisce in un progetto di analisi dei siti web. Il growth hacking punterà a migliorare la SEO del sito e ottimizzare gli articoli relativi al brand e all’azienda per il posizionamento sui motori di ricerca. Ma non solo.\nLa Search Engine Optimization è solo una delle tante attività di marketing digitale che possono essere svolte da un growth hacker. Lavorerà per migliorare l’esperienza del cliente, che sia un mercato b2c o b2b. Ci sono tantissimi esempi di campagne di growth hacking dedicate al business-to-business (b2b).\nAd esempio, in ottica di miglioramento del marketing funnel, le attività di growth hacking possono focalizzarsi su creazione di content marketing persuasivo, campagne di A/B testing condotte su email marketing, oppure test su particolari campagne di advertising online.\nQuesto non significa che tutti gli esperti di marketing abbiano le competenze necessarie per fare growth hacking. Tra i due ambiti ci sono sottili differenze. Le capacità di azione nel growth hacking sono più pragmatiche e volte a una rapida analisi del ROI. Lo scopriremo più avanti.\nChi sono i Growth Hacker?\nCome ti ho accennato sopra, il Growth Hacker è colui che si occupa di portare miglioramenti in un’azienda a 360°. La sua attività verticale si concentra su determinati aspetti, in base alle sue competenze e alle esigenze che l’azienda per cui lavora gli richiede.\nIl tipico growth hacker si concentra spesso sulla ricerca di alternative più intelligenti ed economiche del marketing tradizionale. Utilizzare i social media, il marketing virale o la pubblicità targetizzata invece di acquistare pubblicità attraverso i media tradizionali come radio, giornali e televisione.\nUn growth hacker è anche dotato di nozioni di programmazione e di una buona immaginazione che gli consente di sviluppare strategie innovative, economiche e di successo.\nIl product development influenza fortemente la mentalità di un growth hacker. I brevi cicli di sviluppo condotti con test sugli utenti sono una caratteristica preminente.\nRicordati che i growth hacker sono in continua evoluzione, sempre alla ricerca di nuovi strumenti e strategie che permettano di generare il maggior numero di conversioni e azioni. Come ti ho detto, aumentare le vendite.\nGli obiettivi del Growth Hacking\nDirettori marketing e product manager potrebbero non essere nuovi alla mentalità del growth hacking. Crescita e acquisizione di nuovi clienti non è certo una novità per le aziende.\nChi non si concentra su crescita e acquisizione di nuovi clienti nel marketing? Tutti sanno che ottimizzare il tasso di conversione fa parte del processo di vendita tradizionale.\nDifferenza tra marketing tradizionale e growth hacking\nAllora dove sta la differenza tra marketing tradizionale e growth hacking?\nIl Growth Hacker non sostituisce il termine Marketer, bensì rappresenta un ruolo diverso, seppur della stessa area operativa. La novità è che spesso la filosofia del growth hacking, anche se conosciuta dalle aziende, non è applicata. Questo perché i metodi di lavoro avanzati utilizzati growth hacking sono spesso ignorati.\nL’approccio e la mentalità del growth hacking sono fondamentali perché totalmente indirizzati ad obiettivi di crescita.\nL’obiettivo principale del growth hacking è di far impennare le vendite dell’azienda per cui lavora. Per questo motivo investe risorse in iniziative e in progetti dedicati a portare quanti più clienti possibili. Specialmente nell’ambito del digital marketing questo aspetto è molto importante.\nIl processo logico è quello di innescare dei micro-test con le risorse a disposizione, analizzare i risultati e il possibile ritorno e applicarlo a un target più ampio così da creare un effetto amplificato.\nCome si muove un esperto di growth hacking\nUn esperto che sappia ottimizzare pagine social, sito web e contenuti è indispensabile per ottenere più visite, convertire i visitatori in clienti e ottenere maggiori conversioni all’obiettivo. Ottimizzare ogni singolo aspetto del marketing aziendale è la sua priorità.\nColoro che sono specializzati nel growth hacking utilizzano vari tipi di marketing e iterazioni di prodotti per testare rapidamente copy persuasivi, e-mail marketing, SEO e strategie virali, tra gli altri strumenti e tecniche, con l’obiettivo di aumentare i tassi di conversione e ottenere una rapida crescita della base di utenti.\nQual è la mentalità di chi fa growth hacking?\nPer essere un growth hacker quello che conta su tutto è il mindset. Ovvero la mentalità con cui si affrontano i problemi e si cercano eventuali soluzioni. È il mindset che spinge il growth hacker alla ricerca dei modi migliori per raggiungere il target al minor costo possibile. Questo soprattutto grazie ad un sapiente utilizzo dei dati.\nIl growth hacker punta a cercare di ottenere il massimo dal prodotto, dalle campagne pubblicitarie sui social e sul web, impiegando delle strategie marketing create appositamente con quello scopo. Ma non esiste nel growth hacking attività, tecnica o strategia che non presuppone un’analisi statistica dei dati a conclusione di essa.\nE non sempre la sua attività si ferma al marketing online. Un Growth Hacker ha come obiettivo quello di far crescere l’azienda in modo che possa assumere maggior consapevolezza delle proprie potenzialità.\nIl growth hacking è particolarmente diffuso nelle startup, quando l’obiettivo è trovare prodotti / market-fit o raggiungere una rapida crescita nelle prime fasi di lancio di un nuovo prodotto o servizio sul mercato.\nLe principali attività di growth hacking\nPer capire meglio cosa si intende con growth hacking, scoprire quali tecniche e strategie vengono utilizzate ti sarà d’aiuto.\nCome ti ho detto prima, il growth hacking si concentra sulla riduzione dei costi di acquisizione dei clienti e sulla loro sostenibilità a lungo termine. In generale, la maggior parte delle strategie di growth hacking rientrano in tre aree principali:\nIn particolare, il growth hacking è una combinazione di marketing, programmazione e service design in grado di individuare i metodi più efficaci per far crescere il proprio business, attraverso tecniche di SEO, SEM, Email Marketing, attività sui Social Network e A/B testing.\nCome il growth hacking sfrutta i canali di crescita di un’azienda\nI growth hackers cercano di emulare la crescita virale di startup come Facebook, Groupon, Linkedin, Airbnb e Pinterest. Il caso studio più citato quando si parla di growth hacking è quello di Hotmail con la famosa CTA “PS: I love you. Get your free e-mail at Hotmail”. Ma te lo racconterò più avanti.\nIl metodo dei growth hacker\nPer affrontare la mancanza di budget ed esperienza nel settore, i growth hacker approcciano il marketing concentrandosi su innovazione, scalabilità e connettività degli utenti.\nIl growth hacking non separa la progettazione e l’efficacia del prodotto dal marketing. I growth hacker cercano di inserire nel prodotto stesso la sua potenziale crescita. In primis l’acquisizione di utenti, l’onboarding, la scalabilità della monetizzazione, la fidelizzazione e la viralità.\nDevi comunque sapere che fare growth hacking non è sempre gratis. Ad esempio, TechCrunch ha condiviso diversi hack di crescita, spiegando che il growth hacking è senza dubbio un metodo efficace ma non miracoloso.\nIl fulcro del metodo del growth hacking è l’attenzione incessante alla crescita in quanto unica metrica che conta davvero.\nCosa si intende con connettività degli utenti? Le aziende che hanno avuto successo con metodi di growth hacking, di solito hanno sviluppato un sistema virale naturalmente integrato nella fase di onboarding.\nI nuovi clienti in genere vengono a conoscenza del prodotto o del servizio attraverso la propria rete e, utilizzando il prodotto o il servizio, lo condividono a loro volta con le loro connessioni. Questo ciclo di consapevolezza, uso e condivisione del prodotto o servizio, innesca una crescita esponenziale per l’azienda.\nPirates Funnel, Pirates Metrics e growth hacking\nDave McClure, fondatore di 500 startup e punto di riferimento nel mondo del growth hacking, ha ideato il Pirates Funnel, il funnel di marketing dei pirati. Questo funnel, simbolo dell’atività di growth hacking, è un processo a fasi che permette di analizzare caratteristiche ed eventuali punti deboli del proprio business.\nAttraverso delle metriche specifiche (Pirates Metrics) è possibile focalizzare gli step necessari a condurre i visitatori o gli utenti di un sito, un’app, un prodotto, fino alla conversione\nCosa sono quindi le Pirates Metrics? Si tratta di 6 indicatori di performance o KPI (Key Performance Indicators) riassunti nell’acronimo AAARRR, proprio come il verso di un pirata all’arrembaggio:\nAwareness (consapevolezza): il momento in cui la persona scopre per la prima volta la tua azienda. Caratteristica del primo contatto è quella di essere superficiale. Ci troviamo ancora all’ingresso del funnel di vendita (definito anche TOFU, Top Of Funnel).\nAcquisition (acquisizione): segna il momento in cui la persona viene univocamente tracciata e distinta dagli altri utenti. In genere tramite registrazione al sito o servizio (dato di partenza per individuare il canale di Marketing aziendale più efficaci);\nActivation (attivazione): gli utenti cominciano a usare il prodotto: registrarsi ad un servizio non significa essere utilizzatori attivi. Prima di investire in nuove acquisizioni è importante concentrarsi sull’attivazione per capire se sviluppare nuove features di prodotto;\nRetention (ritenzione): fase che si concentra sul ritorno abituale dell’utente sulla piattaforma o del cliente alla ripetizione dell’acquisto. Anche in questo caso è fondamentale capire le tendenze di utilizzo del prodoto (uso quotidiano, settimanale, mensile, ecc.);\nRevenue (ricavi): è il momento magico per cui hai lavorato a lungo: l’acquisto. È cruciale per evitare di soffermarsi sulle “vanity metrics”. A questo punto del funnel è importante monitorare metriche come costo per acquisizione/azione, lifetime value dell’utente, average revenue per utente.\nReferral: capire quale canale di marketing è più efficace dal punto di vista del ROI. Trovare il giusto referral permette di crescere la base utenti in modo esponenziale. La sfida in questo ultimo step è di mantenere l’interesse del nuovo cliente e trasformarlo in follower appassionato.\nProgettare un modello Freemium per fare growth hacking\nLe startup, e soprattutto le startup tecnologiche che offrono un software come servizio, spesso offrono una prova gratuita del prodotto, in modo da incoraggiare a iscriversi al servizio e poi convertire il cliente in un momento successivo. Questa strategia è al centro del modello di business di un growth hacker.\nÈ il momento di benvenuto del potenziale cliente nel percorso di business dell’azienda. Spesso viene progettato tramite email marketing. È importante pianificare i vari passaggi e i vari eventi che permettono o meno di attivare l’invio di una email e quindi di attivare un’azione push verso il cliente.\nLa cohort analisi del growth hacker\nL’analisi cohort è una tecnica di analisi dei dati molto diffusa nel growth hacking. Si tratta di un tipo di segmentazione basata sulla variabile tempo per capire il comportamento dei consumatori durante un processo di conversione o una particolare campagna adv.\nPerenne miglioramento e ottimizzazione\nL’ottimizzazione e il miglioramento continuo dei siti web è stato possibile fin dagli albori del world wide web. L’analisi del file log di un server non è affatto una novità. I colossi tecnologici americani hanno creato appositi team per tenere sotto controllo le evoluzioni del settore.\nRecentemente imprese come Amazon, Dell, Expedia e Skype hanno utilizzato un approccio che andava a migliorare i loro canali di marketing attraverso l’utilizzo di tecniche di Growth Hacking.\nAnche se queste grandi corporate non possono più essere considerate startup, le tecniche di growth hacking dimostrano quanto siano state di grande aiuto anche per loro.\nChe differenza c’è tra un growth hacker e un digital marketing specialist?\nLa reale differenza tra growth hacking e digital marketing non sta nelle azioni, ma nel mondo in cui esse vengono progettate e applicate. La differenza è nel mindset.\nCome ricorda Luca Barboni in un’intervista per Digital Combat Academy, nel “Marketing chi agisce come un growth hacker verrebbe visto come un “genio creativo”. Un’eccezione (anche un po’ una botta di culo?). Nel Growth Hacking invece questa ricerca continua della strategia laterale è proprio il punto di partenza essenziale, e per questo viene messo a sistema.”\nI growth hacker e i digital marketer possono usare gli stessi canali e avere profili molto simili, ma le loro ideologie sono diverse.\nMentre i digital marketer si concentrano solo sull’acquisizione e l’attivazione dell’utente, un growth hacker penserà sempre all’intero flusso di vendita del prodotto. Il growth hacker investe tempo nell’ideare nuove strategie e tattiche che generano un potenziale cliente nell’intero marketing funnel.\nOltre a questa differenza di input psicologico, i digital marketing specialist spesso non sono persone con conoscenze tecniche. Il che li porta a dover fare affidamento su sviluppatori, designer e data scientist per implementare le loro strategie.\nI growth hacker, viceversa, sono spesso esperti tecnici. Possono sviluppare proprie idee in autonomia perché hanno un background che glielo permette.\nQuesto porta a pensare che il growth hacking non è per forza una capacità innata dell’uomo. Presuppone anni di studio e specializzazione. E i digital marketer possono sempre diventare growth hacker se hanno una forte mente analitica e tecnica.\nBreve storia del Growth Hacking, come tutto ha avuto inizio\nI pionieri del Growth Hacking\nSean Ellis ha coniato il termine “growth hacking” nel 2010.\nImprenditore e investitore, Ellis ha lanciato il digital marketing di alcune tra le più importanti aziende della Silicon Valley. Grazie alla sua concezione di crescita di business, sono esplose startup come Dropbox ed Eventbrite.\nOggi lavora come consulente al fianco di imprese come Starbucks e Amazon. È fondatore e CEO di GrowthHackers.com, la più grande comunità online sul Growth Hacking che riunisce oltre 1,8 milioni di utenti da tutto il pianeta.\nPer questo motivo Sean Ellis è considerato padre del growth hacking. Viene definito l’OG, il growth hacker per antonomasia. Nei suoi speech definisce il growth hacker come “una persona il cui unico nord è la crescita. Tutto ciò che fa è legato al potenziale impatto sulla crescita e alla scalabilità“.\nAndrew Chen, diventato celebre per il suo lavoro in Uber, è stato capace di diffondere il termine growth hacking a una platea più ampia.\nNel suo blog post del 2012 “Growth Hacker is the new VP Marketing” ha spiegato il termine specificando che “i growth hacker sono un ibrido tra marketer e programmatori, persone che studiano la tradizionale domanda “Come ottenere più clienti?” lavorando con A / B test, landing page, fattori virali, e-mail deliverability e Open Graph.”\nLa seconda “Annual Hackers Conference” organizzata a San Francisco nel 2013 da Gagan Biyani, co-founder di Udemy e Spring, ha sancito definitivamente l’importanza della cultura e dei metodi di lavoro dei growth hacker.\nLa conferenza ha ospitato imprenditori, investitori e personalità che hanno fatto la storia del growth hacking come Noah Kagan, Keith Rabois, Jack Dorsey e lo stesso Sean Ellis.\nOgnuno di essi, nei loro speech, ha sostenuto in che modo le azioni di crescita rapida portano al successo le aziende.\nNel 2015, Sean Ellis ed Everette Taylor hanno creato GrowthHackers, la più grande community al mondo dedicata al growth hacking che ogni anno organizza l’omonima conferenza.\nNel 2015 Meson Pelt, altra figura rilevante del settore, dava la sua definizione di growth hacking su SiliconAngle: “L’obiettivo di qualsiasi marketing dovrebbe essere la crescita sostenibile a lungo termine, non solo un guadagno a breve termine. Il growth hacking riguarda l’ottimizzazione e la generazione di lead. Immagina che il tuo business sia un secchio e che i tuoi lead siano acqua. Chi mai vorrebbe versare acqua in un secchio che perde? È uno spreco di denaro. Ecco perché un vero growth hacker si preoccupa della fidelizzazione dei clienti“.\nNel libro “Growth Hacking: Silicon Valley’s Best Kept Secret” del 2017, Chad Riddersen e Raymond Fong definiscono un Growth Hacker come “una persona altamente intraprendente e un marketer creativo focalizzato unicamente sulla crescita come leva finanziaria e di business“.\nEsempi storici di Growth Hacking\nQuelli che trovi qui sotto sono esempi che hanno fatto la storia del growth hacking. Sono definiti growth hack e sono le azioni più conosciute che hanno portato un’azienda a incrementare il suo volume in un brevissimo lasso temporale.\nIl growth hack di Hotmail\nUn primo esempio di growth hacking è stato sperimentato da Hotmail. Il primo giorno del lancio digitale della piattaforma email, il 4 luglio 1996, i suoi creatori Sabeer Bhatia e Jack Smith decisero di inserire questa tagline a conclusione di ogni email inviata con Hotmail: “PS: I love you. Get your free e-mail at Hotmail”. La viralità di questa azione si concretizzò con una crescita di 3000 iscritti al servizio al giorno.\nIl caso Air Bnb\nAirbnb è riuscita a diventare la più famosa app mobile nel settore alberghiero e hospitality con un growth hack di tecnologia e astuzia. I fondatori, Brian Chesky, Joe Gebbia e Nathan Blecharczyk, sono riusciti a entrare in contatto con le persone che inserivano annunci per affitti sui vari portali online.\nIn particolare sul sito web Craiglist.org web, pubblicando un generatore automatico di elenchi su Airbnb con la funzione “Pubblica su Craigslist”.\nLa scelta di Ellis in Dropbox\nDropbox è il famosissimo servizio online di file hosting e archiviazione dati fondato nel 2007. L’ingresso di Sean Ellis nel team ha impresso una spinta decisiva alla crescita e diffusione del servizio.\nLa chiave del successo è stata l’implementazione di un efficiente referral loop system: condividendo un file e invitando nuovi utenti a usare una cartella Dropbox con l’invio di un link via mail da un utente all’altro. Per incentivare il passaparola, veniva offerto uno spazio di archiviazione free in più se il destinatario della email si fosse iscritto a Dropbox.\nL’idea geniale di PayPal\nPayPal è stata una delle prime aziende a occuparsi di online money transfer. Come è riuscita a diventare così famosa e passare in relativamente poco tempo da startup a corporate?I suoi fondatori, tra cui Elon Musk, fecero una scelta vincente: allearsi con eBay nel 2002.\nL’accordo prevedeva di comparire al fianco degli altri player di pagamento online al momento dell’acquisto sulla piattaforma. Paypal offriva anche un bonus in denaro in cambio dell’iscrizione al servizio. Ciò permise in poco tempo di ottenere tantissimi clienti attratti dall’idea di risparmiare sulla transazione eBay.\nLa popolarità di Twitter\nTwitter fu lanciato nel luglio 2006 da Jack Dorsey, Noah Glass, Biz Stone ed Evan Williams. Il primo hack della società di San Francisco è arrivato al South by Southwest Interactive (SXSWi) del 2007, un festival musicale e cinematografico di Austin, Texas.\nNel corso del festival vennero piazzati ben in vista due maxischermi 60 pollici in cui scorreva lo stream dei Tweet pubblici. Questo scatenò una rapida reazione. Centinaia di partecipanti alla conferenza iniziarono a chiedersi cosa fosse Twitter e a seguire gli interventi attraverso i tweet sulla piattaforma. I relatori continuavano a menzionare il servizio di microblogging e il passaparola si propagò a macchia d’olio. Twitter passò da 20.000 a 60.000 tweet al giorno e il team di Dorsey vinse il Web Award Prize.\nIl secondo hack di Twitter è la caratteristica insita nel prodotto. Ovvero lo sviluppo di funzionalità che permettono di connettere rapidamente i contenuti degli utenti tra loro. Raggrupparli per specifiche categorie e offrire la possibilità di amplificare la popolarità del tweet.\nQuesto grazie a tre fondamentali caratteristiche di growth hacking di twitter. L’hashtag (#), il tag (@) e la classifica dei Trending topics.\nGrowth Hacking, conclusioni\nSpero che questa guida al Growth Hacking ti abbia aiutato a capire cos’è e di cosa si tratta. So che non è semplice entrare nella mentalità del growth hacker ma se vuoi farlo, dovrai iniziare a pensare come loro. Questo presuppone un cambio di mentalità a cui probabilmente non sei abituato.\nTi ho illustrato quali sono le metodologie e le principali azioni di growth hacking che guidano i tuoi potenziali clienti alla conoscenza del tuo prodotto o servizio. Abbiamo visto insieme le Pirates Metrics, la cura per l’analisi dei dati, l’approccio allo sviluppo, al test e al miglioramento del prodotto.\nTi ho spiegato la reale differenza tra digital marketer e growth hacker. Ho fatto una breve carrellata degli esempi che hanno fatto la storia del growth hacking, citando le personalità più importanti che hanno contribuito a diffondere questo particolare approccio al business e alla crescita.\nTu come hai deciso di impostare il tuo business? Hai mai pensato di applicare strategie di crescita veloce? O lo stai già facendo?\nPS vuoi scoprire come applicare il Growth Hacking a LinkedIn?


Bambini al ristorante: «Qui da noi sono i benvenuti, ecco come facciamo» - Corriere.it\n24 gennaio 2020 - 05:16\nBambini al ristorante: «Qui da noi sono i benvenuti, ecco come facciamo»\nDopo il cartello del pizzaiolo «uomo nero» Gabriele Berbenni si è aperto il dibattito. A Milano i gestori dei «Family Restaurant» spiegano il loro metodo: snack all’arrivo, Wi-Fi libero, giochi multimediali, calcetto, zona play station\n«Avviso a tutti i genitori, lasciate a casa i bambini maleducati, provate a educarli, nel caso non vi fosse possibile cambiate ristorante o restatevene a casa». Firmato: «L’uomo nero». Nei giorni scorsi ha fatto notizia il cartello scritto, pur in tono scherzoso, da Gabriele Berbenni e appeso all’ingresso della pizzeria «Bagà» di Villa di Tirano, in provincia di Sondrio. Provocando un dibattito. «È un tema complesso», spiega Davide Nahum, Direttore di Ieled, Centro di Psicologia per l’età evolutiva, «perché bisogna tenere in considerazione sia l’aspetto del ristoratore sia quello della famiglia. Io ho quattro figli, quindi capisco bene la questione. Un errore da non fare è avere delle aspettative diverse da quelle del bambino». Per il quale, per esempio, stare seduto a tavola è difficile: meglio, quindi, prepararlo, spiegare in anticipo cosa succede e come ci si comporta al ristorante, anche se c’è già stato. È importante stabilire delle regole e portare qualcosa da fare, dei giochi, figurine, fogli da disegnare. «E poi non fare arrivare i bambini affamati ma placare la loro fame con uno snack, una mela, un frutto, una fragola, sennò poi lo stress si fa sentire», continua Nahum. «Da parte loro, anche i ristoratori possono essere più attenti: per esempio a non portare subito le bibite e a servire i più piccoli velocemente».\nInsomma, il tema fa discutere anche perché riguarda 170 mila bambini residenti a Milano. Dove, però, scarseggia l’offerta dei Family Restaurant. Tra gli ultimissimi, lo scorso dicembre in zona Piazza Vetra è nato Benvenuto, locale pensato proprio per i bambini. Si sviluppa su 330 mq di superficie ed è capace di accogliere diverse famiglie per un totale di 150 coperti. Non manca un’area gioco di 40 mq gestita da uno staff qualificato, ma anche un’area young con Wi-Fi libero, giochi multimediali, calcetto e la possibilità per i piccoli di mangiare da soli con gli amici. I prezzi sono accessibili: menu fisso bimbi costa 10,90 euro con gadget.\n,Tra i primi indirizzi dedicati ci sono poi i ristoranti della catena Pollicino, in zona Isola e al Bicocca Village, con capienza tra i 200 e i 400 posti. Racconta Marco Giorgi, uno dei titolari: «Sono locali nati apposta per accogliere i più piccoli e dove i genitori possono trascorrere qualche ora senza pensieri». Ecco allora che oltre all’area giochi per i più piccoli, insonorizzata, c’è anche la zona play station per i ragazzi dai 9 anni in su. Vengono grandi compagnie di amici con i figli «ma anche papà divorziati, soprattutto a pranzo, e giovani coppie». Domenica brunch all you can eat (20 euro adulto, 10 bambini) con «baby cooking»: i bambini preparano la pizza e poi la mangiano o la portano a casa. Tra i family brunch di maggior successo della città ci sono quelli del 4Cento, ristorante alla moda nato nella foresteria di un ex convento: tutti i fine settimana dalle 13.30 alle 15 sono in calendario attività per i più piccoli a cura di Miriam Velotti di Circoanacardi. Il brunch è gratuito fino a 3 anni, costa 15 euro dai 4 ai 9 anni, 30 euro dai 10 anni in su. E sono benvenuti anche a Mare culturale urbano, l’ex cascina Torrette di zona San Siro, dove tutti i sabati e le domeniche si organizzano laboratori.\n24 gennaio 2020 | 05:16


Tre Cime di Lavaredo: tutti i colori e le sfumature del simbolo delle Dolomiti - VacanzeBlog.it\nHome Trentino A.A. Tre Cime di Lavaredo: tutti i colori e le sfumature del simbolo...\nTre Cime di Lavaredo: tutti i colori e le sfumature del simbolo delle Dolomiti\nLe Tre Cime di Lavaredo sono il simbolo per eccellenza delle Dolomiti e rientrano tra le meraviglie naturali del pianeta, grazie alle incredibili e suggestive variazioni cromatiche a cui vengono sottoposte. Immergiamoci, quindi, in un viaggio fatto di immagini, colori e profumi, che attrae ogni anno numerosi alpinisti ed escursionisti, alla ricerca di sensazioni uniche ed inimitabili.\nIl territorio ed i punti panoramici\nQuesto incantevole spettacolo naturale è situato al confine tra la provincia di Belluno e la regione delle Tre Cime (3 Zinnen) in Alta Pusteria. Si tratta delle montagne, con tutta probabilità, più conosciute ed ammirate del mondo, nonché le più riprodotte e le più fotografate. Sono da sempre la meta prediletta da coloro che amano immergersi nella natura e godere delle meraviglie che ha da offrire.\nEssendo poste nel territorio di Auronzo di Cadore in Veneto, sono state considerate per diverso tempo proprietà di questo comune, ma dal 1752 le Tre Cime sono state divise in due, portando il versante settentrionale ad essere gestito dal comune di Dobbiaco, mentre quello meridionale sempre dal comune di Auronzio.\nSi parla spesso di questi importanti rilievi come le “tre dita di dolomia“, che si ergono compatte verso il cielo, richiamando l’attenzione di chi ha la possibilità di visitare questi luoghi magici, in cui il tempo sembra fermarsi. I massicci che le compongono sono: la Grande, che è quello in posizione centrale, alto 2999 metri, la Cima Ovest di 2973 metri e la Cima Piccola di 2857 metri.\nI punti panoramici migliori si trovano presso la Val di Landro, in corrispondenza del vecchio abitato, in cui è possibile godere del profilo delle Tre Cime, ma anche dal rifugio Auronzo o da quello Antonio Locatelli. Tuttavia, la vista più suggestiva si ha dal monte Piana e dalla sommità delle vette che si trovano nelle zone limitrofe, quali il Monte Paterno e la Torre di Toblin.\nIncantevoli giochi di colore\nLe Tre Cime di Lavaredo richiamano numerosi turisti ogni anno, poiché mostrano spettacolari giochi di colori, che generano sfumature che vanno dal rosso infuocato al grigio freddo e pallido, in grado di trasmettere incredibili sensazioni e momenti magici da condividere con i propri cari.\nSuggestive appaiono al tramonto, quando le tre punte, fiere ed impettite, vengono avvolte da toni caldi ed intensi, che prendono il sopravvento rispetto a quelli più delicati della roccia. E per qualche istante sembra che tali rilievi siano quasi inconsistenti, come per un intervento divino.\nSuggestivi effetti si ritrovano anche quando le tre cime vengono attraversate da poderose nuvole trasportate dal vento. In questo caso i colori appaiono più tenui e più glaciali, ma non per questo meno incantati.\nAnche il sole si diverte a creare ed a dipingere queste imponenti strutture naturali, generando giochi d’ombra, che celano alcuni particolari e ne mettono in risalto altri, prima non individuabili. Nemmeno la pioggia riesce a smorzare l’eleganza ed il fascino di questo tratto montuoso, regalando suggestioni più silenziose, in cui a dominare sono i grigi e le tonalità scure.\nFlora e Fauna delle Tre Cime di Lavaredo\nPercorrendo uno dei tanti sentieri che conducono alle tre vette più celebri delle Dolomiti, si incontrano numerose specie vegetali ed animali, spesso di rara bellezza. Tra i fiori si può ammirare, ad esempio, il cardo alpino, il millefoglio del Clavena, la campanula soldanella, il dente di leone montano, il papavero alpino ed il ranuncolo ibrido, solo per citarne alcuni.\nTale tipo di vegetazione, ovviamente, richiama numerose farfalle, come la vanessa occhio di pavone, la vanessa dalle ortiche, la zigenide comune, l’erebia alpina ed un esemplare estremamente raro, l’Apollo delle Alpi, che attira l’attenzione degli escursionisti per le ali di colore bianco e gli ocelli rossi e neri. Tra gli animali degni di nota, tuttavia, sono anche la marmotta, il camoscio, la volpe rossa, il granchio alpino e, per gli appassionati di birdwatching, il fringuello alpino ed il poco diffuso corvo imperiale.\ngiro tre cime di lavaredo difficoltà\ntre cime di lavaredo altezza\ntre cime di lavaredo rifugio auronzo\ntre cime di lavaredo rifugio locatelli


Bodybuilding tutto quello che devi sapere | WebDayNews\nOggi giorno molti ragazzi si stanno avvicinando alla pratica del body-building che in italiano si traduce con i termine culturismo. Questa è una disciplina che ha come scopo l’aumento della massa muscolare con riduzione del grasso corporeo attraverso una alimentazione specifica e degli allenamenti in palestra con pesi.\nIl culturismo ha delle finalità puramente estetiche, in quanto le gare non consistono in sollevamento pesi, ma semplicemente in “sfilate” in cui gli atleti eseguono delle pose particolari per far risaltare i propri muscoli. In questa disciplina si alternano momenti in cui l’atleta deve mangiare di più, con numerosi piccoli pasti ed alimenti proteici, in modo tale che, associando degli esercizi mirati in palestra, si possa aumentare la massa. Successivamente, quando ci si avvicina alla gara, si riducono le calorie introdotte e si mette in pratica un programma mirato alla definizione muscolare più che alla massa. I benefici di un aumento del muscolo a discapito del grasso sono positivi sulla salute, anche se bisogna sempre capire che c’è un limite in cui anche le cose che fanno bene possono diventare nocive.\nCome in tutti gli sport esso può essere praticato come professionismo o in modo dilettantisco ma spesso in entrambi casi si fa uso si di integratori ma anche di sostante proibite. Gli integratori maggiormente utilizzati sono le proteine in polvere, gli amminoacidi, i BCAA, la creatina, vitamine e minerali e molte altre.\nSe vuoi iniziare questa attività, il sito www.body-fitenss.it fa al caso tuo. Infatti questo sito, gestito da appassionati e specialisti nel campo della palestra e dell’alimentazione, offre una sezione interamente dedicata agli esercizi in palestra. Potrai trovare articoli in cui verranno spiegati particolari tipi di esercizi, altri che ti consiglieranno come sviluppare maggiormente certi gruppi muscolari o che alimentazione seguire per ottenere certi risultati. Navigando su www.body-fitness.it potrai anche scoprire le sezioni dedicate al fitness, al crossfit, alle recensioni sugli articoli sportivi e molto altro ancora.\nPrecedente: Pulizie professionali vs pulizie non professionali: pro e contro\nSuccessivo: Migliori App per iPhone


I colori della vita nella pittura di Paola Moscatelli - Arte e restauro\nHome > Arte e restauro > I colori della vita nella pittura di Paola Moscatelli\n“L'artista Paola Moscatelli nella sua intensa e spiccata sensibilità creativa attribuisce e conferisce un notevole valore ai colori e al loro intrinseco significato”. Con queste riflessioni analitiche la Dott.ssa Elena Gollini enfatizza ed esalta la rilevanza portante della componente cromatica nella formula pittorica della Moscatelli e prosegue evidenziando ulteriormente questo aspetto caratteristico di elevato spessore contenutistico, oltre che formale e strumentale. In particolare ha spiegato: “Paola accoglie nella sua tavolozza una vasta e variegata gamma di colorazioni e di sfumature tonali, che lavora molto abilmente studiando nel dettaglio gli accostamenti e le combinazioni delle varie gradazioni, intrecciando il tutto con elegante proporzione. I colori scelti da Paola sono densi e pastosi, sono vividi e materici, sono brillanti, scintillanti e sgargianti e illuminano lo scenario figurale in modo superbo e impeccabile, configurando una narrazione dinamica e sempre in divenire. Questo aumenta l'impatto d'insieme della costruzione compositiva e funge anche da traino di stimolazione per l'occhio dello spettatore, ne catturano e ne conquistano l'attenzione incuriosita. Parimenti Paola conferisce grande pregnanza all'essenza sostanziale della componente cromatica, che seleziona con dovizia assoluta per imprimere allo scenario una vitalità vibrante e pulsante e per infondere all'insieme figurale una potenzialità di risorse comunicative ancora più profonde. Paola ritiene che il colore nella pittura assuma e rivesta un ruolo fondamentale e non potrebbe mai concepire una rappresentazione trascurata o improvvisata nell'assemblamento, nell'accorpamento e nella modulazione delle cromie. Il colore è vita, è energia, è cuore, è anima insita e sottesa di un messaggio incastonato dentro un codice cifrato speciale, custodito dentro un registro linguistico declinato con una personale impostazione esclusiva e distintiva, sempre originale e sempre particolare. Paola attraverso il colore avvalora la sua ricerca pittorica e al contempo si rende ancora più incisiva nella sua esternazione e nel suo lasciare affiorare in superficie l'ego più intimo, più segreto, più nascosto, più celato, più recondito. Paola si lascia trasportare dal pathos emotivo attraverso il colore e si libera in completa e totale propensione di condivisione con l'osservatore-fruitore. Prediligendo le colorazioni accese e marcate trasmette il desiderio di slancio fremente e sferzante della sua indole, che corre incontro alla vita e ne respira intensamente ogni attimo, ogni istante. Paola trova nell'arcobaleno dei suoi colori la personificazione metaforica di un proprio alter ego da poter sprigionare nel tripudio della sua fantasiosa visionarietà. Il colore nutre e alimenta la sua sfera immaginifica e accresce la sua capacità di sognare ad occhi aperti e di lasciarsi andare in quel momento estatico, che innesca l'atto e il gesto creativo. Il colore racchiude in sé molto più di una semplice commistione tonale e diventa per Paola parte integrante, essenziale e assolutamente imprescindibile nel magico regno della sua pittura”.\n25-03-2021\thits (169) segnala un abuso


Iran Archives - Pagina 2 di 12 - Pressenza\n“Quando si invoca la pace in Iran bisogna ricordare che il popolo iraniano deve fare i conti con due minacce: sul piano interno, un regime dittatoriale che da 40 anni discrimina e reprime i diritti di donne, operai, minoranze etnico-religiose e oppositori politici. Dall’altra, c’è la politica… »\n“La guerra è un male assoluto e va ‘ripudiata’, come recita la nostra Costituzione all’Art. 11: essa non deve più essere considerata una scelta possibile da parte della politica e della diplomazia.” Così scrivevamo in un comunicato del 24 maggio 2019, denunciando le manovre per… »\nIn un incontro elettorale in Iowa nel municipio di Anamosa Bernie Sanders, attualmente candidato alle primarie democratiche, ha duramente condannato l’attentato che ha ucciso Qassim Suleimani ed un’altra decina di persone ieri a Baghdad. Sanders ha ricordato la sua opposizione alla guerra in Irak e ha ricordato i morti statunitensi e gli… »


Gigi e Bella Hadid con le ali 17 anni prima - Donna Moderna\n'I sogni diventano realtà': Yolanda Hadid, la mamma delle bellissime modelle, condivide uno scatto di Gigi e Bella quando bambine si divertivano a indossare ali d'angelo. Esattamente come allo show parigino di Victoria's Secret.\nYolanda Hadid, la mamma delle bellissime modelle Gigi e Bella ha emozionato tutti postando una foto delle due sorelle 17 anni fa quando, da bambine, giocavano a fare gli angeli. Lo scatto ha fatto immediatamente il giro del mondo e lei orgogliosa scrive su Instagram: '17 years after I photographed my "ANGELS" Today is the day that they will be walking in the fashion show together... (17 anni dopo ho fotografato i miei angeli, oggi è il giorno in cui cammineranno insieme durante lo show di Victoria's Secret).\nIl debutto è stato davvero hot soprattutto per Bella che per la prima volta ha sfilato al Grand Palais di Parigi tra le top model più belle del pianeta. La sorellina di Gigi ha indossato le ali insieme a un corsetto grigio metallizzato e, naturalmente, gambe chilometriche. E, come se non bastasse, ha di nuovo catturato l'attenzione dei fotografi con il suo look trasparente e scollatissimo all'afterparty, dove ha posato davanti ai flash in compagnia di Gigi e di mamma Yolanda, anche lei modella (e strepitosa). Sono state loro le regine della notte parigina.\nBella ha raccontato al magazine People: "Mia mamma è il mio angelo. Mi fa sempre sentire meglio. E come ogni altra mamma al mondo mi dice: 'Spalle indietro, sicura di te e cammina a testa alta'". Beh, non è che lo dicano proprio tutte le mamme...\nDal canto suo, Yolanda Hadid ha ammesso di essere più eccitata delle figlie per la loro partecipazione allo show firmato Victoria's Secret.\nSfoglia la gallery per scoprire i due angeli di mamma Yolanda: ieri bambine timide e sorridenti oggi modelle sexy. Bella, alta e 'gotica' con la sua carnagione così pallida e i capelli scuri e Gigi, più tipicamente californiana, con le guance abbronzate, i capelli biondi e le curve più morbide.\nVictoria’s Secret Fashion Show: foto e curiosità


Cartoon Club 2016: la 32° edizione con tante novità\nDal 9 al 17 luglio arriva a Rimini la trentaduesima edizione di Cartoon Club.\nQuest’anno gli organizzatori si aspettano numeri ancora più alti del 2015, che era già stato un successo con 90mila visitatori, quest’anno ne sono attesi almeno 100mila.\nQuesto festival internazionale, del cinema d’animazione, fumetti e games, inizierà il 30 giugno con un concerto inaugurale di “ Gente d’altri tempi. Enzo Jannacci, nuove canzoni a colori” e l’anteprima Cartton Club della Notte Rosa con le Winx, la protagonista del live-action fantasy “Mia&me” e i personaggi di “Regal Academy”, a Castel Sismondo.\nIl 30 giugno inaugura anche, nella sala dell’Arengo in piazza Cavour, la mostra “Osvaldo Cavaldoli, la Linea e altro”, un percorso sulla vita dell’inventore della Linea, creata nel 1969, diventata star degli spot televisivi di Carosello e inventata per la marca delle pentole Lagostina.\nLo stesso giorno, ci sarà anche “Cuore ed acciaio”, dove il mio dei super robot giapponesi degl’anni settanta e ottanta rivive in un evento fashion al DuoMo Hotel, nella Palazzina Roma di piazzale Fellini.\nInoltre, il 14 luglio in piazzale fellini, un completo full immersion nel mondo Marvel con la proiezione di episodi inediti delle serie di Disney XD Marvel Ultimate Spider-Man contro i Sinistri 6 e Avengers: Revolution Ultron.\nIl Cartoon Club in collaborazione con Italia 1, presenta a Rimini in anteprima nozionale lo speciale televisivo “Lupin III vs Detective Conan”, al Palacartoon il 15 luglio.\nUn festival ricco di attività e di novità, che però non finiscono qui.\nIl 9 luglio, a 25 anni dall’uscita torna “Volere volare” di Maurizio Nichetti, malinconico e divertente, mentre martedì 12 ci sarà la proiezione del film sostenuto dall’Unicef “Iqbal- Bambini senza paura”, ispirato alla vera storia del bambino simbolo della lotta al lavoro minorile, Iqbal Masih, ucciso a 12 anni.\nUn incontro molto atteso sarà quello con Leo Ortolani, autore importante del fumetto italiano, che negl’ultimi tempi sta spopolando tra gli appassionati, creatore di Rat-Man pubblicato prima in Italia da Panini, e diventato poi cartone animato e gioco di ruolo.\nL’autore ha disegnato il manifesto del festival di questa edizione 2016 e incontrerà i suoi fan sabato 16 luglio al Teatro Novelli.\nIn questa edizione il festival è stato ampliato ancora di più per i bambini che potranno partecipare a laboratori e proiezioni di cartoni animati.\nLa grande attesa anche per la Cosplay Convention dal 14 al 17 luglio, dove i più grandi appassionati di questa pratica, parteciperanno da tutta Italia, vestiti con costumi che riproducono alla perfezione quei dei propri personaggi preferiti, di fumetti o cartoni o videogames.\nAlla convention, l’ultimo giorno, domenica 17, si chiuderà il contest “Fairy Tail”, che premierà il cosplayer più bello.\nAtteso anche il concerto di Giorgio Vanni, il 16 luglio al Palacongressi, che canterà tutte la sigle dei più famosi cartoni animati come Dragon Ball e i cavalieri dello Zodiaco.\nE per finire, dal 14 al 17 luglio, piazzale Fellini ospiterà il Riminicomix, mostra mercato del fumetto e dei video games che quest’anno compie 20 anni.\nUn festival per tutti gli appassionati, per curiosi, per bambini e per tutte le età, vi aspetta a Rimini per ritrovare un po’ di infanzia.\nNext story “We Love Beer” 2016: nuovi dettagli sull’evento\nPrevious story Rimini Summer Pride 2016: un evento originale in Europa


Sgominato nel Messinese un clan i cui appartenenti sono accusati di estorsione alla gran parte dei titolari di aziende agricole e a proprietari terrieri della zona, per poi ottenere il controllo o la gestione dei locali e delle imprese agro-pastorali. È il risultato di un’inchiesta, per la quale sono state fondamentali le denunce degli imprenditori.\nTra le persone arrestate stamani dai Carabinieri, ci sono anche due braccianti agricoli recentemente trasferitisi in Germania e nei cui confronti è stato emesso un mandato di arresto europeo. Secondo gli investigatori, avrebbero spacciato anche marijuana.\nLe indagini che hanno portato agli arresti dei componenti del clan, detto “Clan Brunetto”, dal nome di chi vi era al capo, per l’appunto Paolo Brunetto deceduto nel frattempo, sono state avviate nel 2013. E questo quando un dirigente sindacale della Uil, socio di una cooperativa agricola della Valle dell’Alcantara, denunciò ai militari dell’Arma che alcuni ignoti avevano incendiato due sue autovetture. Un atto ritenuto dal sindacalista a carattere estorsivo.\n← Amor Librorum a Palermo, mostra di stampe, libri antichi e collezionismo a Palazzo Alliata\nCosta Crociere: 450 assunzioni di personale italiano nel 2018 →


Jennifer Grey rifiuta parte nel remake di Dirty Dancing - 24Hlive.it\nMondo letterario in lutto. Addio alla celebre scrittrice Ruth Rendell\nCalciomercato Juventus, arriva Osvaldo: prestito con riscatto fissato a 18 milioni\nSaponi con triclosan favoriscono i batteri\nGatta salvata in autostrada , bloccato il traffico\nIsola dei Famosi, scoppia la passione ma non tra i naufraghi\nIdeato un test per diagnosticare la sindrome della mucca pazza\n“Dirty Dancing – Balli proibiti” è il film degli anni Ottanta che ha fatto sognare e commuovere milioni di spettatori e che riscuote tutt’ora successo; la pellicola ha portato al successo l’attrice Jennier Grey, che ha incantato tutti in coppia con il defunto attore Patrick Swayze.\nA distanza di quasi trent’anni dall’uscita del famoso film, sta per uscire un remake destinato alla televisione. I produttori hanno deciso di includere nel progetto anche l’attrice della versione originale, che però ha declinato l’invito:\n“Mi hanno proposto di fare un ruolo nel remake ed ero lusingata perché ho sempre desiderato che me lo chiedessero e perché è bello essere considerata”. Tuttavia, ha aggiunto, ha dovuto rifiutare la proposta perché il ruolo che le avevano offerto non era quello della protagonista, bensì di un altro personaggio.\nLa parte di Baby andrà infatti alla famosa attrice televisiva Abigail Breslin, e non alla storica interprete, oggi cinquantaseienne, che si è detta “poco adatta” a ricoprire il ruolo che le era stato offerto. Colt Prattes, attore, cantante e ballerino statunitense, vestirà invece i panni del ballerino Johnny, interpretato da Patrick Swayze nella pellicola del 1987.\nCharlotte Casiraghi, erede al trono del Principato di Monaco, è di nuovo al centro del gossip mondando: la figlia della principessa Carolina di Monaco e di Stefano Casiraghi, potrebbe essere quasi sicuramente incinta del suo nuovo compagno Lamberto Sanfelice; i due sono stati paparazzati a Porto Ercole durante una vacanza […]\nIl divo del cinema Alain Delon operato d’urgenza alla schiena\nFesta del Cinema: eventi e offerte


Puglia d’incanto: Otranto - Paperblog\nPuglia d’incanto: Otranto\nCreato il 20 giugno 2014 da Yellowflate @yellowflate\nOtranto sorge sul mare, a breve distanza da Lecce. Per via della sua posizione ha dovuto difendersi dal pericolo delle invasioni ma è stata anche punto di incontro con la cultura orientale.\nIl centro storico è costituito da mura difensive e da un grande castello, dotato di torri e di una particolare sale triangolare. Questo maniero è stato ulteriormente ingrandito dagli aragonesi in seguito all’assedio dei Turchi, risalente al 1480. Nel cuore di Otranto sorge la Cattedrale dedicata a Santa Maria Annunziata, conosciuta per il suo pavimento musivo risalente al 1163.\nLo stile della Cattedrale è romanico e al suo interno custodisce molte particolarità, come la cripta e i capitelli risalenti a varie epoche.\nOtranto è una località turistica che offre spiagge incontaminate, culture, arte ma anche divertimento ed occasioni di svago. Per vivere il centro storico è bene passeggiare a piedi e godersi lo spettacolo delle antiche case, delle strade strette e del Castello Aragonese a picco sul mare.\nChi ama la natura e desidera immergersi in un ambiente unico, può recarsi ai Laghi Alimini che distano pochi chilometri dalla città salentina. I Laghi Alimini, costituiti da un bacino di acqua salata ed uno di acqua dolce, conservano specie vegetali ed animali in via di estinzione; qui, è possibile osservare gli uccelli ma anche passeggiare ed andare in bicicletta, immersi in un contesto unico.\nIl mare di Otranto è particolarmente rinomato ed offre sia litorali liberi che attrezzati, ideali anche per le famiglie.\nLe spiagge cittadine sono tantissime e fra tutte ricordiamo il litorale dell’Orte, molto lungo e curato; spostandosi di poco è possibile raggiungere cale solitarie e bellissime che incastonano acque smeraldine.\nDa non perdere la Baia dei Turchi, detta così perchè nel 1480 vi sbarcarono i Turchi che poi preso d’assedio la città. Qui la vegetazione è lussureggiate e la sabbia è pulita e bianca.