Træningsøvelser ryg. 3 effektive rygøvelser\n10 fantastiske rygøvelser for lænden og ryggen [med billeder] Penis vagina diagram planen og se de vilde før-og-efter-fotos af kvinder, der har testet den. Opvarmningsøvelserne er samtidig med til at træne bevægeligheden karsten krøner ryggen. Dødløft Ryg er en af de store basisøvelser, som bør indgå i ethvert træningsprogram. Sørg også for at træningsøvelser et par opvarmningssæt, så nba tv2 muskler er varme, inden du begynder at løfte med træningsøvelser på. Så er du nemlig sikker ryg, at du får et rent produkt fri for farlige tilsætningsstoffer. jul Rygøvelserne i denne artikel giver dig en rank og muskuløs ryg. Bruger du ti minutter dagligt på disse øvelser, kan du effektivt styrke din ryg. Det er vigtigt at holde ryggen stærk og smidig. Se Gigtforeningens øvelser på film , der viser, hvordan du træner din ryg.\nTRÆNINGSØVELSER RYG - kone kusse. Træn dine rygsmerter væk\nTræningsøvelser ryg, ride ride ranke hesten hedder planke Du kan let fjerne de mest almindelige ryglidelser ved at få dine muskler i form.\nI omkring 90 procent af de tilfælde er rygsmerterne ufarlige, og de er hverken et tegn på sygdom eller skade. Det kan dog være meget ubehageligt, og det kan løses ved at lave nogle gode og simple rygøvelser. Og det gælder hele livet igennem. Undersøgelser viser, at ældre mennesker med en aktiv livsstil har mindre risiko for at få ondt i ryggen. Når man skal vælge øvelser til sit ryg-program, så er der primært 4 grupper af øvelser man bør vælge fra. Vertikale trækøvelser, horisontale trækøvelser, dødløft . En stærk ryg er dit bedste våben mod rygsmerter og er samtidig med til at sikre en pæn kropsholdning. Her får du 6 øvelser til træning af rygmusklerne. Brug 10 minutter om dagen på disse 3 rygøvelser og få en rank og flot ryg. Rygøvelserne styrker alle dine rygmuskler, din lænd og dine hofter. Se dem her. En stærk ryg, som bliver trænet på mange forskellige måder, er god mod rygsmerter, hold i ryggen og ondt i ryggen. Din ryg skal bruges, ikke overbeskyttes. gaveideer til piger Styrk ryggen og lænden med disse 10 rygøvelser. De afhjælper lændesmerter, og gør dig i stand til at klare dagligdagen mange uforudsigelige løft og bevægelser. Du bør ikke lave øvelserne, hvis du har Morbus Bechterew, osteoporose, discusprolaps ryg udstrålende smerter i benene. Træningsøvelser har du brug for et særligt øvelsesprogram, som du eventuelt kan få fra en fysioterapeut.\nokt Men hvis du træner din ryg bare ti minutter et par gange om ugen, mindskes Nemme øvelser til en stærk ryg, som du kan lave derhjemme. Ryggen bliver tit overset til fordel for overarme og bryst, men tro os, pigerne vil absolut ikke have noget imod, at du kaster dig over disse seks øvelser, som du. Slut med ondt i lænden og ryggen. Disse 10 rygøvelser anbefales af Gigtforening , og afhjælper dine lændesmerter. Prøv dem nu!. Derfor bør du give din ryg masser af opmærksomhed, når du styrketræner. Træningsøvelser gør det dog ikke alene. For at du kan få det mest optimale ud af din. Ryghvirvlerne er stabiliserede af ledbånd, og de er adskilt af bruskskiver mellem alle hvirvlerne de fungerer som støddæmpere. Du skal derfor passe på din ryg – evt. ved hjælp af rygøvelser og lændøvelser. Ryggen er en central del af kroppen, som består af mange elementer, der fungerer i et samspil.\nTRÆNINGSØVELSER RYG - kliniske retningslinjer. Træn dine rygsmerter væk\nRygøvelser træningsøvelser ryg Udspænding af hoftens bøjemuskler - disse er ofte stramme, hvis du har dårlig ryg. Stå med den ene fod foran den anden. Læg vægten frem på de forreste ben, så det strækker på forsiden af det bageste ben. Effektiv træning af dine ryg- og mavemuskler på bare 20 minutter. Find sættet i vores webshop. Hjemmesiden bruger cookies. Vi bruger cookies til statistik og til at gøre din oplevelse på hjemmesiden bedre. Vi bruger også cookies til .\nDin internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner. Øvelsen styrker hele ryggens muskulatur samt ryggens evne til at rotere. Desuden styrker du dine skuldre, baller og baglår.\nDerfor bør du give din ryg masser af opmærksomhed, når du styrketræner. Træningsøvelser gør det dog ikke alene. For at du kan få det mest optimale ud af din. En stærk ryg er dit bedste våben mod rygsmerter og er samtidig med til at sikre en pæn kropsholdning. Her får du 6 øvelser til træning af rygmusklerne. Det er vigtigt at holde ryggen stærk og smidig. Se Gigtforeningens øvelser på film , der viser, hvordan du træner din ryg. Hvis du har problemer med din ryg – smerter og/eller ubehag – anbefaler vi, at du får undersøgt ryggen af din læge eller din fysioterapeut, inden du går i gang med .\nTræningsøvelser ryg, lago di garda vangede Du kan let fjerne de mest almindelige ryglidelser ved at få dine muskler i form.\nAlt for ryg af os døjer med rygsmerter og spændinger hver eneste dag, og det er langtfra nødvendigt for de fleste. Du kan nemlig let fjerne de mest almindelige ryglidelser ved at få dine muskler i træningsøvelser. kæreste beskeder Styrk ryggen og lænden med disse 10 rygøvelser. De afhjælper lændesmerter, og gør dig i stand til at klare dagligdagen mange ryg løft træningsøvelser bevægelser. Du bør ikke lave øvelserne, hvis du har Morbus Bechterew, osteoporose, discusprolaps eller udstrålende smerter i benene. Så har du brug for et særligt øvelsesprogram, som du eventuelt kan få fra en fysioterapeut.\nDet kan godt være man får lidt bredde på ryggen, men hvis man samtidig vil have en dyb og muskuløs ryg, så er man nødt til, på effektiv vis, at ramme erector spinea, rhomboideus og trapezius, også. 4 effektive øvelser for mave og ryg - helt uden redskaber Søndag d. 15 maj af Lotte Paarup Her har vi samlet 4 effektive øvelser, som styrker ryg og mave. Genoptræning af ryg og lænd, lændesmerter, stabiliserende øvelser, diskusprolaps i lænden, brud i ryggen og genoptræningsprogrammer efter kirurgi i ryggen. Relaterede Artikler\nFølge: Stærkt afrodisiakum » »\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. Træningsøvelser ryg akan.dyrinstinkt.com


Søren, skribent på Ressourcepsykologi\nIndehaver af Ressourcepsykologi.dk / Master i trivsels- og ressourcepsykologi (Master of Positive Psychology / Officer, Kaptajn i Hæren\n7. januar 2022 Søren Indlæg, Information, Teori- eller begrebsforklaring\nTrivsel og motivation på arbejdspladsen. Motivation har længe været et interessant emne for ledere, da det har vist sig at skabe trivsel og effektivitet på arbejdspladsen. Flere studier har vist, at motiverede medarbejdere skaber en sund organisation, som fastholder sine ressourcer og kompetencer samt nedsætter sygefravær. Det centrale er derfor lederens evne til at kunne…\n7. september 2021 Søren Indlæg, Teori- eller begrebsforklaring\nResiliens og High Performance. Det er efterhånden velkendt, at high performance teams benytter mental træning som en del af deres profession. De fleste professionelle sportsfolk har Mental Coaches, som styrker sportsudøvernes resiliens og mentale helbred, da de skal kunne præstere under et abnormt pres. Thomas Christensen udvikler menneskeligt potentiale som human performance coach og er…\n7. september 2021 Søren Indlæg, Information\nFlow er et begreb, som man efterhånden hører i mange forskellige sammenhænge. I denne artikel sættes fokus på psykisk flow, og hvordan viden herom kan hjælpe lederen med at minimere sygefravær og skabe rammer om bedre præstationer hos sine medarbejdere. Men hvad er flow egentligt, og hvordan fremmer man som leder flow på arbejdspladsen? Hvad…\n26. juli 2021 Søren Indlæg, Information, Interventioner\nHvordan træner man resiliens? Hvis du endnu ikke ved, hvad resiliens er, så kan du besøge indlægget: Hvad er resiliens her på hjemmesiden. Læs mere om resilienstræning i dette indlæg. Man kan træne sine kognitive evner, som man kan træne sin fysiske form. Når man træner med vægte eller løber, vil kroppen med tiden blive…\n22. juli 2021 Søren Indlæg, Teori- eller begrebsforklaring\nHvad er resiliens, og hvordan kan viden herom have indflydelse på, hvorledes ledelse gennemføres? Resiliens kan groft oversættes til psykisk modstandsdygtighed. Det handler altså om modtandsdygtighed, som alle mennesker besidder. Dog nogle mere end andre. Hvis man tænker tilbage på venner, familie eller bekendte, som har gennemlevet større udfordringer på et tidspunkt i deres liv,…\n17. juli 2021 Søren Indlæg, Interventioner\nDet sikre valg er ikke altid det rigtige valg. Man vil være tilbøjelig til at forblive i det kendte og vante, da stabilitet er et vigtigt element for éns psykologiske velbefindende. Forandringer kan komme med bekymringer, da man bevæger sig ud i det ukendte. Tag svære beslutninger med Fear Setting. Fear setting handler om at…\nKategorier Vælg kategori Indlæg Information Interventioner Teori- eller begrebsforklaring\narbejdspladsen behovsstøtte bekymring beslutning deci og ryan elitesport flow high performance job Karriere ledelse leder modstandsdygtighed motivation præstation psykologi refleksion resiliens resilienstræning ressourcer robusthed self determination theory teori trivsel tvivl udvikling Valg vælge


Lørdag D. 18. NOVEMBER 2017 KL. 13:00\nAf Niels Høiby, Stig Jørgensen og Jacob Rosenberg\n»Hver vinter er der overbelægning på de medicinske afdelinger, psykiatriens problemer er fortsat uløst, og almen praksis i udkants-Danmark mangler læger.« Foto: Mads Claus Rasmussen/Scanpix 2017\nI marts 2006 – et år før regionernes dannelse – skrev daværende indenrigs-og sundhedsminister Lars Løkke Rasmussen (V) i Altinget »Visionen i vadestedet«, et visionært indlæg, som lancerede målet om at bringe vores sundhedsvæsen op i verdensklasse. Forventningen var, at kompromiser på kvalitet skulle være et ukendt fænomen i det danske sundhedsvæsen. Der blev samtidig bevilliget mere end 40 mia. kr. til nye supersygehuse og renovering af de gamle.\nHvordan er det så gået, nu da det 4. regionsrådsvalg skal afholdes? Har regionerne og især hovedstadsregionen levet op til statsministerens visioner?\nEt sundhedsvæsens kvalitet bedømmes internationalt på en befolknings forventede middellevetid. Danmark var i 1970 nr. 4 i verden, i 1977 nr. 7, i 1990 nr. 17, 1995 nr. 31 og i 1998 i WHOs store bedømmelse nr. 33/34, og hvis sygeligheden inkluderes nr. 65. Et utroligt fald internationalt set på kun 25 år.\nI 2016 er vi stadig nr. 31, og på andre parametre ligger vi også dårligt i 2016, nr. 24 for dødsfald blandt nyfødte, nr. 19 for dødsfald blandt børn under fem år og nr. 38 for forventet restlevetid ved 65 års alderen. Så i alle aldersgrupper er vi langt fra verdensklasse.\nSundhedsvæsenet er siden årtusindskiftet tilført mange milliarder kr., så Danmark i dag har verdens 7. højeste udgift til sundhedsvæsenet. Nummer 7 i omkostninger, men langt nede på listen, hvis effekterne sammenlignes. Får vi nok for pengene?\nRegionerne er blevet dannet, der er lavet hjerte- og kræftplaner, indført udrednings- og behandlingsgarantier, gennemført sygehuslukninger og skabt store specialiserede sygehuse. Danskernes middellevetid er steget, ny medicin indført og behandlingsresultaterne forbedret på mange områder, så hvorfor har vi så ikke et sundhedsvæsen i verdensklasse?\nHver vinter er der overbelægning på de medicinske afdelinger, psykiatriens problemer er fortsat uløst, og almen praksis i udkants-Danmark mangler læger.\nUdrednings- og behandlingsgarantien på en måned har regionerne og især hovedstadsregionen ikke kunnet leve op til. Sundhedsplatformen (SP), det forældede amerikanske elektroniske journalsystem, er endnu et kuldsejlet offentligt IT-projekt til ca. tre mia. kr.\nPå trods af gyldne løfter, er Sundhedsplatformen stadig fuld af fejl, sinker lægernes arbejde og ubrugeligt til psykiatriske journaler. På trods af massiv modstand fra medarbejderne fortsættes implementeringen. Nedsat produktion, forlængede ventelister og aflyste operationer hører til dagens orden. Sundhedsplatformen indføres nu i Region Sjælland – pudsigt nok fire dage efter valget. Tidspunktet er politisk klogt valgt, men stakkels personale og patienter. Platformen er ikke i verdensklasse.\nHovedstadsregionen indførte ved nytår 2014 en ny visitation kaldet 1813. Her er det i de fleste tilfælde sygeplejersker, der tager telefonen, når akut syge patienter søger hjælp. 1813 har som Sundhedsplatformen udviklet sig til et mareridt for regionen.\nSelv nu fire år senere har man ikke magtet at få ordningen til at fungere tilfredsstillende. Der er stadig uacceptable lange svartider og flere eksempler på fejl ved visitationen, som også har kostet menneskeliv.\n92 sengepladser sparet væk\nRigsrevisionen og Styrelsen for Patientsikkerhed har rejst alvorlig kritik af 1813, specielt i relation til flere meningitis-dødsfald. Regionsrådet er først blevet informeret om disse tilfælde, efter at de er beskrevet i pressen. 1813 er ikke verdensklasse.\nDen oprindelige plan var at etablere en række supersygehuse og samtidig lukke mindre sygehuse, når de nye stod færdige. De anbefalinger er ikke blevet fulgt. Først lukkede man Helsingør Sygehus, derefter planlagde man at lukke Frederikssund Sygehus, inden Nordsjællands supersygehus åbner engang i 2022. Det er også blevet for dyrt, så 92 sengepladser er sparet væk.\nMed det reducerede antal senge og borgernes længere afstand til de færre sygehuse, var det planen, at de 29 kommuner i regionen skulle etablere såkaldte sundhedshuse med faciliteter til at indlægge og overvåge patienter, der var færdigbehandlet, men ikke raske nok til at komme hjem. Intet er sket, og vi forudser en gentagelse af vinterens overbelægning på de medicinske afdelinger. Det er ikke verdensklasse.\nPå Rigshospitalet har der været store problemer på fødeafdelingen med jordemødrenes arbejdsklima. Flere jordemødre har forladt afdelingen, og for et år siden sagde klinikchefen sin stilling op. Pressen har bragt historien om en patient med bugspytkirtelkræft, som blev opereret for sent, om hjertepatienter hvis planlagte operationer blev aflyst, og om 17 døde patienter med lidelser i legemspulsåren, som ikke blev undersøgt i tide.\nOgså i disse tilfælde kom det først til regionsrådspolitikernes viden, efter at patienter og pårørende var gået til pressen. Havde vi kendt til forholdene, havde vi kunnet prioritere anderledes og gribe ind i tide. Det er ikke verdensklasse.\nStigende udgifter til administration\nForholdene for de psykiatriske patienter er kronisk dårlige, og arbejdsforholdene for personalet ligeledes.\nPsykiatrispecialet, ikke mindst børnepsykiatrien, mangler læger og er med de aktuelle forhold desværre ikke et attraktivt speciale. Der mangler sengepladser, hvad distriktspsykiatrien ikke har kunnet kompensere for. Det er ikke verdensklasse.\nOvennævnte problemer har medført faglig kritik. Alt for ofte er den blevet mødt med indkaldelse til tjenstlige samtaler. Regionens nye åbenhedspolitik er meget velkommen, men der har været meget stille om den. Så man kan kun gisne om, hvor mange, der kender dens indhold og tør åbne den fagligt kritiske mund. Helt tonedøvt har administrationen på Regionsgården samtidig stillet forslag om, at en whistleblower-ordning skal spares væk. Det fik politikerne dog forhindret under forhandlingerne om budgetforliget for 2018. Den skjulte åbenhedspolitik er ikke verdensklasse.\nDe årlige krav om to procent produktivitetsforbedring og senest urealistiske gevinstrealiseringer gennem Sundhedsplatformen kombineret med stigende dokumentationskrav har været stressfremkaldende blandt personalet på regionens sygehuse. Samtidig er regionens administrative omkostninger steget uafbrudt og langt stærkere end andre regioners som dokumenteret i en nylig rapport fra Økonomi- og Indenrigsministeriet.\nDer spares i det yderste led hos det patientnære personale, mens de mange projekter, indberetninger og tilsyn giver opgaver til de administrative enheder med ansættelse af flere nye direktører med tilhørende personale. Det er den administrative naturlov, som Parkinson beskrev allerede i 1957 og Jørgen S. Dich i »Den herskende klasse« fra 1973. Det er ikke verdensklasse.\nHvad er løsningen? Lev op til statsministerens kronik og gennemfør store årlige besparelser på administrationen, reducer bureaukratiet og brug de frigjorte midler til klinisk relevante løsninger for patienterne. Lad os etablere mindre decentrale enheder i stedet for centraliserede regioner med frihed til at prioritere og beslutte tæt på patienterne. Fremfor alt skal der være fokus på at give plads til dygtige faglige ledere med forståelse og indsigt i sygehusvæsenets kernefunktioner.\nHusk at patienternes basale behov og det, sygehusene skal levere, er hurtig diagnose og behandling, hurtig smertefrihed og rask efter sygdom gennem en effektiv fysisk og psykisk genoptræning i et tæt samarbejde med kommunerne. Det burde ikke være så svært at komme tilbage til verdensklasse.\nNiels Høiby er professor, overlæge, dr.med., medlem af Regionsrådet (LA). Stig Jørgensen er læge, HD. Jacob Rosenberg er professor, overlæge, dr.med. Alle er kandidater til regionsvalget (LA).


Udnytter synergier på to vigtige fagmesser\nFælles standkoncept skal styrke branding og tilstedeværelse på det Europæiske marked\nDe to danske virksomheder AM Tooling A/S og Danpres A/S deltager på to store fagmesser i Tyskland, EuroBlech i Hannover og BlechExpo i Stuttgart. De to messer finder skiftevis sted hvert 2. år og er de vigtigste messer for virksomhederne som afsæt til nye kunder på det centraleuropæiske marked. De to virksomheder har et mangeårigt samarbejde og i 2019 beslutter man sig for at udvikle en ny fællesstrategi for deltagelse på de to vigtige messer i Tyskland. Exhicom Expo Competence har fået til opgave at udforme et konceptoplæg til en fællesstand med forslag til indretning, kommunikation og grafisk design. Ønsket er at begge virksomheder profileres individuelt og samtidig får mulighed for at udnytte synergien af samarbejdet overfor nye potentielle kundeemner. Opgaven er en totalleverance, der indeholder design, projektledelse, produktion, montage on-site og intern/ekstern logistik.\nKort om kunderne:\nAM Tooling A/S leverer specialværktøjer og maskinløsninger til metal- og industriproduktion. Danpres A/S er en teknologisk produktionsvirksomhed, som leverer metalkomponenter til industriproduktion. Begge virksomheden leverer kvalitetsløsninger til kunder i hele Norden og Centraleuropa.\nKort om Messerne:\nEuroBlech er verdens førende udstilling for pladebearbejdningsindustrien. Messen afholdes hvert andet år i Hannover, Tyskland. Blechexpo har opnået en førende position i Europa og rangerer nu som nummer to i verden på listen over vigtigste messer indenfor metalbearbejdning. Messen afholdes hvert andet år i Stuttgart, Tyskland.


Klassisk rygmassage - Knæ 2021\nKlassisk rygmassage er en kombination af terapeutiske og profylaktiske metoder, der tager sigte på at lindre smerte symptomer og behandle problemer i muskuloskeletale, led, muskler og ledbånd. Generel massage er ordineret til normalisering af seksuelle og nervesystemer, uanset patientens køn.\nMassage - ordet af græsk oprindelse, som i den omtrentlige oversættelse betyder "gnidning". De første russiske massører blev betragtet som traditionelle healere og healere. I den gamle øst praktiserede æltning musklerne efter dampning i et bad, brugt akupunktur og andre medicinske teknikker.\nI slutningen af 1800-tallet grundede den russiske læge I. V. Zabludovsky en skole, hvor han betragtede indflydelsen af massage terapi som en hjælp til behandling af forskellige typer af sygdomme. Studerede effekten af massage på en sund persons legeme til forebyggende formål. Hans skriftlige arbejde bruges stadig af sportsmassører.\nMassage begyndte at blive praktiseret i klinikker i Rusland som en yderligere terapeutisk metode efter 1917.\nPåvirkningen af massage på kroppen\nMekanisk irritation af huden opfattes af nerve receptorer og omdannes til nerveimpulser. Centripetal receptorer transmitterer signaler fra nervecellerne i det autonome og somatiske nervesystem til centralnervesystemet (CNS). CNS giver igen impulser til væv, systemer og organer. Stoffer er stærkt aktive stoffer: norepinephrin og histamin. De stimulerer muskeltonen og ledningsevnen i nervesystemet gennem blodbanen, som påvirker forskellige organer. Som følge heraf øges vævets elasticitet, krampen fjernes, leddets bevægelighed forbedres.\nEn klassisk rygmassage renser huden mekanisk fra det øverste lag af døde celler, lindrer talgkirtlerne, stimulerer udstrømningen af blod og lymfe fra kongestive og edematøse områder. Blodcirkulation, vævregenerering, trofisme og metabolisme forbedres. Huden tager et kraftigt og elastisk udseende. Metaboliske processer accelereres, hvilket bidrager til et fald i subkutan fedtreserver.\nI det kardiovaskulære system forbedres metabolismen mellem væv og organer. Massage teknikker har størst indflydelse på kapillærerne. Forøger vævsregenerering.\nVed betændelse i lymfeknuderne er massage kategorisk kontraindiceret, fordi infektionen, der bevares af lymfesystemet, gennem massagen kan spredes gennem hele kroppen. Det anbefales at palpere lymfeknuderne i det ønskede område inden massagestart for at identificere en mulig inflammatorisk proces i dem.\nI forhold til muskelsystemet øger massage muskelelasticitet, metaboliske processer, blodcirkulation i muskelvæv, lymfemetabolisme og muskelkontraktil funktion. Muskelatrofi mindskes.\nI leddene og omgivende væv med massage forbedres udvekslingen af blod. Adhæsionerne elimineres, leddets funktion og deres mobilitet er normaliseret. Patologiske aflejringer opløses hurtigere.\nVarierende graden af mekanisk handling under en massagesession stimulerer specialisten nervesystemet ved at ændre graden af excitabilitet i centralnervesystemet, forbedre hjernebarkens funktionstilstand, normaliserende refleksfunktion, forbedre ernæring og gasudveksling i nervefibrene og øge ledningsevnen af nerveimpulser.\nKlassisk rygmassage teknikker\nForkert massage teknik kan provokere:\nfølelse af generel svaghed, svaghed;\nDer er 4 hovedmetoder til klassisk massage.\n1. Stroking. Dette er den indledende, mellemliggende og endelige modtagelse i enhver massage teknik. Stroking er en let glide af hånden over en sektion af huden. Skift og hududstrækning forekommer ikke. Kapillær udveksling af blod begynder at stige. Langsom og glat strejf beroliger nervesystemet, lindrer spasmer og smerter. Muskeltonen er reduceret. Denne type massage er perfekt til patienter med neurastheni. Energetisk stroking forbedrer muskelkontraktion, toner nervesystemet. Denne teknik er kontraindiceret i tilstanden af vaskulær insufficiens, da det kan forårsage krampe i vaskulærvæggen.\n2. Slibning. Denne massage teknik indebærer at skifte hud og underliggende væv. Tilstanden af led- og ligamentapparatet forbedres, patologiske aflejringer knuses og løsnes. Tonen i muskelfibre og deres kontraktile funktion stiger. Modtagelse tager sigte på at forhindre muskelatrofi med parese og lammelse.\n3. Knæning. Efter at de forberedende faser af massage er forbi, fortsætter de til modtagelsen rettet mod dybere udvikling af vævene (greb, trækker, klemmer og klemmer). Dette er den vigtigste metode til terapeutisk og sport rygmassage. Knæning bruges til at forbedre blodgennemstrømningen i de dybe subkutane lag. Fremgangsmåden fremmer resorptionen af patologiske formationer.\n4. Vibrationer. Dette er transmissionen af oscillatoriske impulser fra massørens hænder gennem patientens væv. Teknikken bruges ikke til behandling af parese og lammelse, da det kan øge muskelkramperne.\nDu kan finde flere oplysninger om forskellige former for massage til forskellige sygdomme her. Om behandlingen af osteochondrosis massage læses her.\nForberedelse og udførelse af massage\nPatienten er placeret på et massagebord eller på en anden solid overflade, med forsiden nedad. Værelset skal opbevares ved en acceptabel temperatur. Til hygiejneformål skal du vaske hænder med sæbe og vand, før du masserer. Massageolie bruges til at tillade hænderne let at glide på hudoverfladen.\nHænderetningens bevægelsesretning: fra taljen til skuldrene med stigende intensitet. I det første trin udføres "strøg" -metoden med hele overfladen af palmen. I skulderområdet kan du sidde og udføre flere cirkulære bøjningsbevægelser.\nPalmernes ribber udføres på begge sider af rygsøjlen. Områderne på skuldre og skulderbælte udarbejdes i cirkulære bevægelser.\nStretch områder af ryggen bør først være, efter at huden er godt opvarmet. Indfangning af små folder af hud, massøren bevæger sig opad, undtagen rygsøjlen. Skulder masseres mere intensivt.\nRetreating et par centimeter fra rygsøjlen, du kan udføre ælte bevægelser næver. Smerter bør ikke være.\nSom en vibration bruger de "fingerbruser" -teknikken. For at berolige huden, ved afslutningen af proceduren påføres stroking igen.\nEn klassisk rygmassage er en fremragende procedure til afslapning og stressaflastning af høj kvalitet. Dette er en komplet komponent i den komplekse behandling af de fleste patologier i rygsøjlen. Ofte udpege et besøg til en massage terapeut folk med stillesiddende arbejde for at forhindre udviklingen af mange kroniske sygdomme eller systemiske lidelser. Det skal udføres af en erfaren specialist med det krævede kvalifikationsniveau for høj kvalitet og sikker indvirkning på ryggen.\nFordelene ved at bære\nClassic rygmassage har en gavnlig effekt på alle områder af rygsøjlen, giver dig mulighed for at slappe af muskelvæv, lindre krampe og smerte. Derfor er det ordineret til osteochondrose og andre alvorlige patologier i ryggen. De vigtigste fordele ved et fuldt kursusforløb er:\neliminering af hyppige hovedpine og stagnation\nforbedring af den samlede blodgennemstrømning og lymfevævsbevægelse\nlindring af stagnation\naktivering af hjertemusklen;\nnormalisering af metabolisme (hurtig levering af næringsstoffer til kroppens celler);\ngenerel styrkelse af kroppen og øge immuniteten.\nIndikationer for udnævnelse af en klassisk massage\nEt besøg på en massage terapeut er nødvendig for lejlighedsvis rygsmerter. Men hvis de er kroniske, skal du først besøge en læge for at sikre, at der ikke er kontraindikationer for virkninger på ryggen eller andre områder. De vigtigste problemer, som lægen anbefaler et kursus af klassiske massage teknikker er:\nHyppig smertende smerte i ryggen, halsen eller thoraxområdet. De tillader ikke en person at leve et fuldt liv, fører ofte til bevægelsesforstyrrelser, stivhed eller andre problemer. Årsagen er klemning af nerveenderne eller begyndelsen af udviklingen af en alvorlig patologi.\nØget nervøs spænding. Når en person ikke kan hvile normalt om dagen, foreskrives han en klassisk massage for helt at slappe af musklerne, eliminere stasis og normalisere adgangen til ilt til hjernen. På blot et par sessioner bliver en person meget roligere.\nKronisk træthed. Stillesiddende arbejde, et langt ophold på computeren forårsager overbelastning af kroppen og et fald i samlet tone. Kun 10 minutters eksponering i nakke eller nederste del vil hjælpe med at slippe af med følelsen af konstant svaghed.\nHyppige forkølelser. Det generelle fald i immunitet skyldes sommetider dårlig blodcirkulation eller ilt sult. Massage af høj kvalitet vil genoprette helbred og vil være en fremragende forebyggelse af infektioner og SARS.\nMindsket muskel tone. Udover massage er det også nyttigt at deltage i fysioterapi. I dette tilfælde vil en integreret tilgang forbedre effektiviteten af terapien.\nSkoliose. Kropens krumning er et alvorligt problem, som vil bidrage til at bekæmpe klassisk massage af høj kvalitet. Forbedring af blodgennemstrømningen og ernæringen af knoglevævet gennem professionelle teknikker hjælper med at stoppe den degenerative proces og fremskynde genopretningen.\nOsteochondrose. Benævnets nederlag er et almindeligt problem, der kæmper i et kompleks, herunder med brug af klassisk massage. Det giver dig mulighed for at normalisere metabolske processer, stoppe smerter, forbedre helbredstilstanden.\nProceduren ordineres ofte til profylaktiske formål, hvis patienten har en risiko for spinalpatologier. Beslutningen om behovet for et fuldt kursus tages af lægen, idet der tages hensyn til alle vigtige faktorer, generel sundhed, tilstedeværelsen af samtidige kroniske sygdomme.\nDen klassiske massage begynder med forberedelsesfasen. For at gøre dette skal patienten sidde så behageligt som muligt på sofaen og slappe af. Hvis det er koldt eller ubehageligt, vil effekten være af dårlig kvalitet, og der vil ikke være nogen fordel ved en sådan procedure.\nTeknikken til at udføre klassisk massage indebærer massering og strækning af rygmusklerne med kun palmerne. Specialist på arbejdspladsen føler den rigtige sene, hvirvel eller muskelfibre og forsigtigt knæ, slag og presser. Korrekt udførelse bør ikke forårsage smerte eller ubehag.\nGenerelt udføres proceduren i følgende rækkefølge:\nKlargør patienten før eksponering.\nStroking for blodgennemstrømning og forbedring af lymfebehandling. Det gøres, indtil huden bliver lidt lyserød. En specialist bevæger sig fra underkanten og går gradvist op til nakke.\nGnider blødt væv omkring problemområdet, indtil det vises rødt. Bevægelserne ligner en zigzag og er rettet mod at aktivere skibets, kapillærernes arbejde. Føreren udøver et let tryk på bagsiden.\nDet næste trin bliver æltning med et pat. De vil tillade dig at arbejde de dybeste lag af blødt væv. De slapper af muskler og aktiverer metaboliske processer.\nDet sidste øjeblik vil være skabelsen af vibrationer. Ligesom andre teknikker har den en gavnlig effekt på sundheden.\nDet ideelle sted for proceduren er en hård sofa. Hvis patienten er placeret på en blød madras, følger resultatet af virkningerne ikke. I processen kan du bruge aromatiske olier til at forbedre effekten. Populær nødder smør, abrikos eller hasselnød. Sessionen varer ca. 15-30 minutter, hele kurset er 5-8 besøg.\nMasters of Massage tilbyder udviklingen af ikke kun ryggen, men også noget andet område i kroppen, hvor smerte mærkes. Normalt er proceduren opdelt i flere typer:\nSamlet. Massage helbreder hele kroppen, styrker immunsystemet, forbedrer stagnation, reducerer manifestationen af smerte. Gennem en integreret tilgang føler en person fuldstændig afslapning og slipper af træthed og overarbejde.\nPerson. Det hjælper med at bevare ansigtets oval med alder, forbedre hudfarve, reducere udseendet af rynker, forhindre senile ændringer, øge elasticiteten af epidermis.\nTilbage. Massage lindrer stress, normaliserer leddets elastik, eliminerer bevægelser i stivhed, forbedrer ryggenes bevægelighed. Takket være den korrekte tilgang kan den forhindre udviklingen af knoglevævspatologi.\nMave. Med dette område arbejder mastere yderst omhyggeligt for at eliminere negative virkninger på indre organer. På grund af den milde tilgang genopretter kroppen hurtigere efter en alvorlig sygdom. Intensiv massering af dette område bidrager også til vægttab.\nBagmassage er ikke kun en god måde at slappe af og have det sjovt, men også en medicinsk procedure, som som enhver anden har en række alvorlige kontraindikationer. De vigtigste er:\nTilstedeværelsen af åbne sår på kroppen;\nonkologi eller øget risiko for blødning;\nKlassisk massage kan gives til patienter i alle aldre. Proceduren er populær blandt sportsfolk for fuld opsving i rehabiliteringsperioden.\nGenerel klassisk massage har en stor fordel for alle dele af kroppen. Det giver dig mulighed for at fjerne smerter i nakke eller lænden, slippe af med hovedpine, normalisere blodcirkulationen, forbedre kroppen. Det udføres af en kvalificeret specialist, der kun bruger sine hænder. Fremgangsmåden er helbredende på sin egen måde, derfor er det nødvendigt at gennemgå en omfattende undersøgelse inden dens passage og sørge for, at der ikke er kontraindikationer.\nKlassiske rygmassage fordele\nAfhængigt af opgaverne kan massage løse en lang række problemer: For at forbedre kroppen, genoprette den efter skader, tone kroppens muskler og have en positiv effekt på leddene og nervesystemet. Men giver massage altid en eneste fordel?\nDen mest almindelige form for massage er den klassiske rygmassage. Det kan både tone op musklerne i patientens krop, løfte stemningen og lindre spændinger og ro. Massage vil også hjælpe med at lindre smerter, justere nervesenterets arbejde og sammen med hovedterapi hjælper med behandling af indre organer.\nFørst og fremmest er det nødvendigt at finde en kompetent specialist for at få massage til gavn, som ikke kun tager hensyn til alle funktionerne i kroppens forfatning og forekomsten af sygdomme, men også kan vinde og forhindre massen i at forårsage uoprettelig skade på kroppen.\nUnder sessionen skal alle musklerne i kroppen være afslappet. Placeringen på maven passer bedst til dette. Hovedretningen af hovedet under massagen er ligegyldigt.\nClassic rygmassage er bygget på trin-for-trin teknikker, der udføres i streng rækkefølge. Chaotiske bevægelser kan føre til mikrotraumas i musklerne eller patientens generelle nervøsitet. Alle bevægelser skal styres opad. Rygsøjlen, lymfeknuder og organer tæt på huden til massage (især aktivt vibrerende) er simpelthen forbudt.\nMed en ordentlig massage gennemgår kroppen en generel udrensning, øger stofskiftet, fremmer fedtforbrænding og vægttab, forbedrer funktionen af talgkirtlerne og svedkirtlerne, aktiverer blodcirkulationen, øger muskeltonen, rydder huden af hornede partikler og er mættet med ilt.\nDerudover øges blodgennemstrømningen til musklerne, som bliver mere elastiske uden at lide af overskydende mælkesyre (som forekommer under træning).\nMassage forbedrer blodcirkulationen, mens ikke blot området masseres, men også de indre organer; øger eller tværtimod reducerer de krævede indikatorer for blodformlen og derved hjælper patienter med en række kroniske sygdomme, såsom jernmangelanæmi.\nEn klassisk rygmassage forbedrer nervesystemet, genopretter forbindelserne af nerveenderne med cerebral cortex, hele kredsløbssystemet og indre organer, hvilket hjælper med at lindre smerter og styre stemning.\nMen klassisk massage kan ikke kun gavne kroppen, men også betydeligt skade en person, så der er en række kontraindikationer for det.\nHvis du har kroniske sygdomme, er kropstemperaturen høj, der er akutte inflammatoriske processer i kroppen, eller du føler bare en generel ulempe, så er det bedre at afstå fra at holde en massage og kontakte din læge.\nHvis du føler smerte eller ubehag under massagen, skal du straks afslutte sessionen. Det kan ikke bare hjælpe med at klare opgaven, men også føre til alvorlige konsekvenser - skade på muskelvæv og endda nervesystemet.\nFordelene ved rygmassage for menneskers sundhed er indlysende. Medicinsk massage er ordineret til behandling af mange sygdomme i muskuloskeletalsystemet og endda indre organer. Til forebyggende formål udføres massage for at slappe af musklerne, lindre spændinger og lindre nervesystemet.\nFremgangsmåden anbefales at anvende i følgende tilfælde:\nBagmassage er en stor fordel for helheden af hele kroppen. En effektiv mekanisme til destruktion af skadelige, ubrugelige stoffer, der akkumuleres i vævet og af en eller anden grund ikke fjernes.\nMassage er et glimrende værktøj til at lindre stress og berolige nervesystemet.\nDrogbehandling for stress giver ikke et så stabilt resultat, som giver en massage efter den første session. Mennesker med mental aktivitet, der fører en stillesiddende livsstil, har ofte kronisk træthedssyndrom. Brug af massage løser dette problem. Et par minutter tilbragt i massagerummet, genoprette tabet af den samlede kroppstone, som er resultatet af mental anstrengelse. Efter at have besøgt en specialist forsvinder tegn på træthed uden spor og i lang tid.\nDet er interessant at læse: Hvad er post-isometrisk muskelafspænding\nHyppige forkølelser reducerer immuniteten. Under proceduren forbedrer vejret, bliver det dybere, skibene udvider. Bevægelsen af blod er normaliseret, hjernen begynder at modtage nok ilt, forsvaret bliver genoprettet, og sundhed styrkes.\nMassage er nyttig, er en af metoderne til konservativ behandling af enhver grad af rygkrumning.\nMed osteochondrose hjælper massagen med at returnere de intervertebrale diske til deres tidligere tilstand, hvilket fører til muskelafslapning. Hovedformålet med proceduren er at fjerne tæthed, blokke, inflammatorisk proces. Smerten kan være meget stærk, personen bliver nervøs, irritabel. Efter proceduren passerer betændelse i det berørte område, er det muligt at normalisere søvn.\nBagmassage er en fordel for muskelvæv. Resultatet - musklerne genvinder deres fleksibilitet, elasticitet. Sessioner kan forbedre arbejdet i hele muskuloskeletalsystemet. Forbedrer betingelsen for individuelle organer og kropsholdning.\nDen positive effekt af massage påvirker hudens rensning og fugtgivende virkning.\nEfter proceduren forbedrer nyrernes arbejde, kirtlerne, regenereringsprocesserne fortsætter hurtigere. Fra kroppen er velafledte salte, slagger, toksiner. Huden ryddes af gamle partikler og mættet med ilt. Massage forbedrer stofskiftet, kroppen er renset, det hjælper med at forbrænde fedt og tabe sig, øger muskeltonen.\nOxytocin produceres i store mængder, det er ansvarligt for trivsel;\nUdseendet af endorfin, som er ansvarlig for følelsen af glæde, er stigende;\nMængden af cortisol, som påvirker stressende situationer, falder.\nSåledes har effekten af massage en positiv effekt på tilstanden af alle kroppens systemer.\nBagmassage, hvis der er visse faktorer, kan være skadelig:\nSessionen anbefales ikke til akut betændelse. Massage opvarmer kroppen, hvilket øger risikoen for komplikationer. Mens sygdommen skrider frem, kan proceduren ikke udføres.\nHvis der er et sår på huden, skal du være forsigtig, infektion kan komme ind i læsionerne.\nPåvirker nervesystemet, forskellige massage teknikker, lindrer eller stimulerer det. En person med psykiske lidelser bør ikke anvende proceduren.\nPersoner, der lider af forhøjet blodtryk og hjertesygdomme, kan ikke gives en session - dette kan forårsage slagtilfælde.\nAnbefalinger bør gives af lægen for hver patient individuelt. Nogle gange ordineres en særlig massage til hjerteanfald for at genoprette systemernes integritet.\nVi råder dig til at læse: hvorfor efter massageen gør ryggen ondt\nMassagen skal finde sted med patienten afslappet. Den mest komfortable stilling ligger på maven. Hovedet kan placeres i enhver position, men således at musklerne i den cervikale region er afslappet. Før massagen finder specialisten information om tilstedeværelsen af kroniske sygdomme og andre fakta, der gør det muligt at bestemme tilstanden af menneskers sundhed.\nTilbagevendende den tabte balance giver den nødvendige tone til musklerne og hele kroppen den vigtigste funktion af rygmassagen.\nAnsøgningens succes uden negative konsekvenser og komplikationer afhænger af overholdelse af reglerne for antal og hyppighed af procedurer:\nDen optimale sessionstid er 30-40 minutter, den skal besøges hver dag uden manglende procedurer. Overholde hyppigheden af besøg på forsvinden af smerte og forbedre det generelle helbred\nForebyggende, afslappende, wellness massage bruges 1-2 gange om ugen eller efter behov;\nFor et forlænget resultat, anvende kursusarbejde, der varer ti dage. Efter pausen, om nødvendigt gentage kurset.\nSe også: Sådan laver du en rygmassage.\nSessionen bør ikke ledsages af ubehag og ubehag. Hvis der opstår smerte, afbrydes proceduren, indtil årsagen er afklaret. Kompetent, korrekt tilgang gør ikke skade.\nVil du forhindre en række sygdomme eller forbedre dit helbred? Klassisk massage er en helbredende teknik, der normaliserer kroppens arbejde.\nDen første omtale af en klassisk massage dateres tilbage til 2698 f.Kr. I det antikke Grækenland blev det brugt som en obligatorisk egenskab for at opretholde kroppens normale funktion. I det antikke Kina blev massage udelukkende anvendt til medicinske formål, og sådanne berømte læger som Hippokrates, Celsus og Avicena skrev ingen afhandling, der beskriver forskellige metoder til at påvirke kroppen gennem berøring. Klassisk massage er ikke længere så populær, da mere effektive teknikker har dukket op, men de vigtigste teknikker (strøg, gnidning, vibration og æltning) anvendes i næsten alle moderne former for manuel terapi.\nTeknikken til klassisk massage har bestået en tusindårstest og bruges i lægepraksis til at lindre og forebygge sygdomme, for at genoprette, fjerne smerte, fremskynde vævregenerering og genoprette psyko-følelsesmæssig tilstand. Anmeldelser af massageelskere viser, at de klassiske teknikker hjælper perfekt til at vende tilbage til kroppens lyshed, øge effektiviteten og opnå styrke. Der er ingen problemer med hvilken klassisk massage ikke vil hjælpe med at klare, prisen på denne procedure er ret demokratisk, og teknikken er enkel, så den bruges aktivt i medicinske institutioner, massageværelser og derhjemme.\nUnder indflydelse af klassisk massage forbedres arbejdet i alle systemer. Avicena bemærkede også, at på trods af det lille sæt teknikker kan forskellige trykkræfter have den modsatte effekt. For eksempel styrker en stærk massage musklerne og en svag - deres fuldstændige afslapning. Selv en session er nok til at forbedre sundheden, fjerne smerter, forbedre stemningen og genoprette. Afhængigt af hvilket område af manipulationer der udføres, opnås forskellige mål, for eksempel en klassisk ansigtsmassage stimulerer aktiv fornyelse af huden, gør det glattere og mere elastisk, en klassisk rygmassage forbedrer den generelle sundhed og hjælper med at slippe af med smerte, og den generelle kroppsmassage påvirker om funktionen af alle organer og systemer.\nKlassisk massage: fordelene\nSmerter, hævelser og adhæsioner elimineres;\nForbedrede termostatiske processer;\nSeksuel funktion normaliserer;\nMuskler, led og ledbånd styrkes;\nStimuleret lymfe bevægelse;\nSmerter, spændinger, hævelse og stivhed i musklerne elimineres;\nDen psyko-følelsesmæssige baggrund er stabiliseret;\nDu kan uendeligt oplyse, hvilke fordele en klassisk massage bringer til kroppen, da der ikke er et enkelt organ eller system, som det ikke kunne påvirke. Det er denne funktion af denne type manuel terapi, der tjente det faktum, at de vigtigste massage teknikker dannede grundlag for selv de mest eksotiske og usædvanlige teknikker.\nKirurgiske ar og vedhæftninger;\nDepression og følelsesmæssig ustabilitet.\nInflammation af lymfesystemet;\nHjertesvigt, lunge- og nyresvigt.\nTyper af klassisk massage\nKlassisk terapeutisk massage - forbedrer muskeltonen, genopretter systemets funktion, normaliserer blodcirkulationen og fremskynder lymfatisk dræning, stabiliserer nervesystemet, eliminerer stagnation, reducerer udseendet af smertefulde symptomer.\nGenerel klassisk massage - bidrager til forbedring af hele kroppen, genopretter dets beskyttende egenskaber, hjælper med at helbrede og forebygge sygdomme, styrker immunsystemet, forbedrer muskler og leddets funktion, lindrer træthed og overarbejde.\nKlassisk ansigtsmassage - hjælper med at opretholde muskeltonen, stimulerer celleregenerering, forbedrer hudfleksionen, hjælper glatte rynker, forhindrer aldring, eliminerer en række kosmetiske defekter, forbedrer hudens elasticitet og korrigerer ansigts konturer.\nKlassisk rygmassage - lindrer spændinger, forbedrer leddets elastik og bevægelser af hvirvlerne og leddene, øger blodtilførslen til væv, balancerer tilstanden af centralnervesystemet, hjælper med at genoprette rygsmerter og nervesygdomme, forhindrer udviklingen af osteochondrose.\nEn klassisk massage i maven - virker effektivt på de indre organer, forbedrer tarmmotiliteten, reducerer fedtindskud, strammer løs hud, stimulerer aktiviteten i leveren og bugspytkirtlen og normaliserer blodcirkulationen og vævsernæring.\nKlassisk thailandsk massage - genopretter mental balance, fremmer fuld afslapning, eliminerer energiblokke, fremmer strømmen af energi, forbedrer ydeevne og udholdenhed, harmonerer den følelsesmæssige tilstand.\nRussisk klassisk massage - fremmer muskelafslapning, reducerer mængden af problemområder, hjælper med at genoplade og lindre spændinger, forbedrer kroppens overordnede tilstand, forbedrer arbejdet i alle systemer, hjælper med hurtigt at komme sig efter en sygdom eller skade.\nMassens indvirkning på kroppen er enorm. Hvorfor udnytte medicinbehandling, hvis klassisk massage derhjemme hjælper med at klare mange problemer - Moskva tilbyder tjenester til et stort antal medicinske centre og massagerum, men kun VictoryStyle-professionelle kiropraktorer hjælper med at opnå positive resultater ved at tildele det nødvendige forløb og sørge for en god massage på ethvert problemområde.\nKlassisk massage i Moskva. rekord\nMassage er en unik procedure, der hjælper med at styrke musklerne og eliminere mange sundhedsmæssige problemer. Der er mange egnede teknikker til massering af forskellige dele af kroppen.\nKombinerer deres store effektivitet og fremragende effekter på kroppen. En massage kan dog være forbundet med ubehagelige øjeblikke.\nFordelene og skaderne af massage er diskuteret i detaljer i vores informationer.\nPå trods af at mange mennesker kan lide denne terapi, er det ikke altid, og ikke alle patienter kan gøre massage.\nNormalt er det nødvendigt at besøge en terapeut før proceduren, og om nødvendigt endda gennemgå en laboratorieundersøgelse.\nSmerte syndrom Vedvarende ubehag kan forekomme som følge af træthed, betændelse eller muskelskader. Dette er ofte et tegn på stillesiddende livsstil eller dårlige vaner.\nKronisk træthed. Mangel på motion, sæsonbestemt vitaminmangel og mange andre negative faktorer bidrager til et fald i livskvaliteten.\nSkoliose og osteochondrose. Disse sygdomme skal korrigeres i kompleks terapi sammen med massageprocedurer.\nLav muskel tone. Denne tilstand kaldes muskulær hypotoni. Årsagerne til forekomsten af sådanne problemer er endnu ikke nøjagtigt bestemt, men en mulig belastning og massageprocedurer bidrager til at styrke svækkede muskler.\nNervøse belastninger. Massage er et glimrende redskab til afslapning. Hvis der er problemer med nervesystemet, er der mange teknikker til afslapning af massage.\nStyrkelse af immuniteten. På trods af at den direkte forbindelse mellem disse tilstande ikke spores, i nogle tilfælde stimulerer massage perfekt immunsystemet.\nGendannelse mod skade. Denne massage er inkluderet i den krævede liste over procedurer efter brud, revet ledbånd og andre lignende skader.\nMassage anbefales og barn fra fødslen. Det bemærkes, at regelmæssige øvelser kan betyde en hurtig acceleration af barnets fysiske og følelsesmæssige udvikling.\nSamtidig er det ikke umagen værd at misbruge disse nyttige procedurer, og at afklare mulige forbud inden udførelse.\nPå video: rygmassage\nVi inviterer dig til at læse beskrivelsen af klassisk massage i vores artikel.\nOm fordele og farer ved at gnide is på ansigtet her.\nSe på farvepalet af hårfarve Olya Contraindications\nKnapper og brud.\nSygdomme i kredsløbssystemet, især trombose.\nSygdomme i hjertet og åndedrætssystemet.\nMidlertidige begrænsninger i proceduren henviser til graviditetsperioden og under menstruationen.\nI disse tilfælde er det ikke forbudt at massere nakke-, ansigt- og nakkeområdet, men det er bedre at nægte at udføre massage på ryg og ryg.\nDerudover er det nødvendigt at måle belastningen grundigt for nogle sygdomme i knoglerne og muskuloskeletalsystemet for ikke at forværre problemet.\nLær mere om æteriske olier til erotisk massage.\nDer er meget sagt om de gode egenskaber ved massageprocedurer, så det er bedre at opsummere de tilgængelige oplysninger.\nHvad er nyttigt massage:\nAfslappende og beroligende.\nReduceret muskel ømhed.\nFjernet overskydende vægt.\nToksiner og slagger fjernes.\nPå trods af den imponerende liste over fordele kan massage også medføre negative øjeblikke.\nPå videoen: fordelene og skaderne af rygmassage\nHvis du har forvitrede læber, kan årsagerne findes i denne artikel.\nSårhed i proceduren. Det er ingen hemmelighed, at selv en klassisk rygmassage skelnes af meget håndgribelig smerte. Massøren justerer styrken og knæder alle muskelgrupper godt, hvilket ikke altid er behageligt for patienten.\nØget blodtryk. Derfor er det ønskeligt at skifte procedurer med en kort hvile og ikke at misbruge procesens hyppighed.\nOverophedningsvæv. Dette er en hyppig "bivirkning" forbundet med brugen af visse præstationer, såvel som med de anvendte olier.\nUdseendet af døsighed og træthed. Efter proceduren klager mange patienter om træthed, der er en sammenbrud i ordets fulde forstand. Efter en tid passerer denne tilstand, men det er bedre at lave en massage lige før nats hvile.\nForværring af kroniske sygdomme. Det samme gælder for banale forkølelser, hvilken massage kan "sprede" gennem lymfesystemet i hele kroppen.\nOg her er grunden til, at læbernes hjørner knækker og hvordan man behandler i detaljer her.\nLæs anmeldelser af Bourgeois mascara.\nSe en video om hvordan man kan slippe af med naglen her hjemme.\nEn gennemgang af professionelle cuticle nippers i denne artikel.\nBagmassage er en fantastisk måde at styrke og tone trætte muskler på. Det bruges til behandling af forskellige sygdomme i rygsøjlen og musklerne og fungerer også som et afslappende værktøj til at lindre nervøs spænding og kronisk træthedssyndrom.\nRegelmæssige massage kurser vil bidrage til at styrke immunsystemet, reducere vægten og endda give lindring fra migræne, søvnløshed og neuralgi.\nFor at sådanne procedurer kun kan medføre en fordel, er det nødvendigt at tage højde for procedurens vigtigste nuancer samt mulige kontraindikationer. Disse oplysninger er beskrevet detaljeret i vores artikel.\nNogle gange, efter en hård arbejdsuge, vil du slappe af, og en klassisk rygmassage kan hjælpe med at slappe helt af de anstrengte muskler og lindre dit hoved. Og vigtigst af alt, denne procedure kan forhindre mange kroniske sygdomme, der hjemsøger kontorarbejdere og andre stillesiddende erhverv.\nEn klassisk rygmassage er stretching og massering af hvirvlerne og alle spinal muskler med hænderne. Teknikken i den klassiske version er ekstremt enkel - vi groper til den ønskede muskel / senet / hvirveldyr og forsigtigt ælter med stryge- eller trykbevægelser. Der er et par enkle regler, der skal følges, så proceduren ikke forårsager ubehag og smerte:\nFør massagen er det bedre at vaske dine hænder grundigt og derefter fugte dem med fløde eller olie. Så vil du være i stand til at give den bedste glide, og vil ikke give smerte, når du masserer særligt følsomme områder;\nMassage begynder med den sakrale knogle, og kun derefter ælte alle de andre zoner - nedre ryg, skuldre, kravezone osv.\nMassagen skal begynde med blide fremadrettede bevægelser. Ved dette forbereder du alle musklerne og forbereder dem til yderligere "henrettelser";\nMassagen skal begynde og slutte forsigtigt. Trykket skal falde til slutningen af proceduren.\nHvordan gør man selve proceduren? Teknikken er ekstremt enkel, finder sted i flere faser:\nForberedende. Fugtgivende hænder mv\nStrøg. På dette stadium er musklerne forberedt til yderligere pres, de er knæet og strakt for ikke at klemme nerverne.\nHovedfasen. Stikkende, pressende, patting, punktpåvirkning. Alt, så hver nerve knude får sin andel af virkningen.\nSlutningen. Det ser ud som et strøgstrin. For at lindre spænding og irritation reduceres presse- og klappernes kraft.\nBegyndelsen af massage skal altid finde sted fra nakkeområdet, fordi Det er der, at de vigtigste nervecentre er placeret, som kan fanges på grund af en stillesiddende livsstil. Så gå til trapezius muskler. Ofte er de spændte på grund af konstant vedligeholdelse af kropsholdning.\nOg først efter at disse to zoner blev godt æltet, kan du fortsætte med at massere rygsøjlen selv, gradvist nedad til taljen.\nBemærk: Husk, at du i intet tilfælde skal udføre akupressur i følgende zoner:\nRygsøjle. fordi du risikerer at skifte ryghvirvel, eller værre, at klemme nerven.\nLændehvirvelsøjlen Så som i en afslappet tilstand består nedre ryg af mange små muskelgrupper, der er risiko for at skade eller knibe en af dem. Som et resultat - en tur til lægen i form af en brudt tilbage i fremtiden.\nMandlige og kvindelige klassiske rygmassage bør ikke afvige bortset fra nogle grundlæggende baggrunde. Især ryggen består af mere trænet og tykkere muskler. I lyset af dette er det nødvendigt at gøre en stor indsats for succesfuldt at strække hver ganglion.\nOg i tilfælde af kvindemassage er det vigtigt at overveje, at der skal lægges større vægt på nyrene og ryggenområdet. I betragtning af de reproduktive systemers fysiologiske egenskaber er det vigtigt at foretage yderligere handlinger på de rigtige områder.\nBagmassage er ikke kun et behageligt tidsfordriv og en måde at slappe af, men også en forebyggende og terapeutisk procedure. Det er især foreskrevet for:\nKlager over en person til konstant smerter i lændehvirvelen;\nEn stillesiddende livsstil for at forhindre kyphos, skoliose og andre sygdomme i ryggen;\nØget spænding. På grund af virkningen på hovednervenknuden kan en person slappe af og komme sig efter en hård arbejdsuge.\nKronisk træthedssyndrom forårsaget af konstant overbelastning af ryggen.\nReduceret immunitet. Det ser ud til, hvordan massere ryggen hjælper med at genoprette immuniteten? Det er meget simpelt. I dette tilfælde kommer kroppen ind i en stressende situation uden ekstern indflydelse, hvilket gør det muligt at optimere kræfter.\nMuskelhypotoni forårsaget af stillesiddende livsstil. Massage hjælper med at genoprette muskeltonen og forberede dem til lange træningstimer. Som det er kendt, blev denne metode anvendt til at behandle forhøjede niveauer af katabolisk blod.\nHvad angår kontraindikationer til denne procedure, er der kun 2 tilfælde her:\nÅben skader på sener, muskler og nerver på ryggen.\nDet er interessant at læse: hvorfor efter at massagen har ret ondt\nI alle andre tilfælde kan rygmassage som forebyggende foranstaltning ordineres til mennesker i enhver alder. Selv med osteoporose og osteochondrose er rygmassage den faktor, der hjælper med at genoprette styrke til en person og fjerne smertesyndrom.\nDerudover er der tilfælde, hvor brugen af en klassisk rygmassage hjalp atleter i rehabiliteringsperioden.\nKlassisk rygmassage er en fantastisk måde at slappe af og få mest gavn og glæde, det forekommer, fra en simpel procedure. Det hjælper med at strække musklerne, der fordyber arbejdet. Massage er en god forebyggelse for mange sygdomme. Og vigtigst af alt - det er dejligt.\nBeskrivelsen af denne procedure findes i de tidlige optegnelser, men mange års generations erfaring kan ikke forveksles. Han hjælper virkelig.\nAnkelforvrængning er en strækning af ledbåndene eller deres delvise rive. Anklen udfører vigtige funktioner i menneskekroppen, denne fælles står for en stor del af vægtbelastningen. Takket være ankelen og tilstødende ledbånd er det muligt at udføre fodrotationer, gå, løbe, hoppe og så videre.


19. oktober 2018 (*)\nangående en anmodning om præjudiciel afgørelse i henhold til artikel 267 TEUF, indgivet af Court of Session, Inner House, First Division (Scotland) (Skotlands øverste domstol i civile sager, appelkammer, første afdeling, Det Forenede Kongerige), ved afgørelse af 3. oktober 2018, indgået til Domstolen den 3. oktober 2018, i sagen:\nefter at have hørt den refererende dommer, C.G. Fernlund, og generaladvokaten, M. Campos Sánchez-Bordona,\n2 Denne anmodning er indgivet inden for rammerne af en sag mellem Andy Wightman, Ross Greer, Alyn Smith, David Martin, Jolyon Maugham, Catherine Stihler og Joanna Cherry på den ene side og Secretary of State for Exiting the European Union (minister for udtræden af Den Europæiske Union) på den anden side vedrørende muligheden for en tilbagekaldelse af meddelelsen om Det Forenede Kongerige Storbritannien og Nordirlands beslutning om at udtræde af Den Europæiske Union.\n3 Court of Session, Inner House, First Division (Scotland) (Skotlands øverste domstol i civile sager, appelkammer, første afdeling, Det Forenede Kongerige), ønsker nærmere bestemt oplyst, om en medlemsstat, der i overensstemmelse med artikel 50 TEU har meddelt Det Europæiske Råd, at den har besluttet at udtræde af Unionen, i henhold til EU-retten ensidigt kan tilbagekalde denne meddelelse inden udløbet af den i denne artikel omhandlede frist på to år. I bekræftende fald nærer den forelæggende ret tvivl med hensyn til betingelserne for en sådan tilbagekaldelse og med hensyn til dens virkninger for så vidt angår den nævnte medlemsstats forbliven i Unionen.\n4 Den forelæggende ret har anført, at det følger af Section 13 i European Union (Withdrawal) Act 2018 (lov af 2018 om Den Europæiske Union (udtræden)), at en udtrædelsesaftale, der måtte blive indgået mellem Det Forenede Kongerige og Unionen i henhold til artikel 50, stk. 2, TEU, om de nærmere bestemmelser for udtrædelsen, kun kan ratificeres, hvis denne aftale og rammerne for Det Forenede Kongeriges fremtidige forbindelser med Den Europæiske Union har opnået Det Forenede Kongeriges parlaments godkendelse. Denne ret har præciseret, at såfremt parlamentsmedlemmerne ikke godkender udtrædelsesaftalen, og hvis der ikke fremsættes noget andet forslag, vil Det Forenede Kongerige ikke desto mindre faktisk forlade Unionen den 29. marts 2019.\n5 Den forelæggende ret har tilføjet, at den nærer tvivl med hensyn til muligheden for ensidigt at tilbagekalde meddelelsen og forblive i Unionen. Den har endvidere anført, at et svar fra Domstolen vil afklare, hvilke valgmuligheder parlamentsmedlemmerne har til rådighed ved afstemningerne om disse spørgsmål.\n6 I forelæggelseskendelsen har Court of Session, Inner House, First Division (Scotland) (Skotlands øverste domstol i civile sager, appelkammer, første afdeling), anmodet Domstolen om at undergive den foreliggende præjudicielle forelæggelse den fremskyndede procedure i henhold til artikel 105 i Domstolens procesreglement.\n7 Ifølge denne bestemmelse kan Domstolens præsident efter anmodning fra den forelæggende ret eller i undtagelsestilfælde af egen drift, efter at have hørt den refererende dommer og generaladvokaten, beslutte at undergive en sag en fremskyndet procedure, der fraviger bestemmelserne i dette reglement, når sagens karakter kræver, at den behandles hurtigt.\n8 I det foreliggende tilfælde har den forelæggende ret fremhævet den hastende karakter af denne anmodning, dels på grund af den frist på to år fra den 29. marts 2017, datoen for meddelelsen om Det Forenede Kongeriges beslutning om at udtræde af Unionen, som i henhold til artikel 50 TEU gælder for denne udtrædelsesprocedure, dels på grund af, at drøftelserne og afstemningen om dette emne i Det Forenede Kongeriges parlament nødvendigvis skal finde sted i god tid før den 29. marts 2019.\n9 I denne henseende må det konstateres, at de grunde, som den forelæggende ret henviser til, afgjort vidner om, at der er behov for en hurtig afgørelse. Der er, således som det fremgår af forelæggelsesafgørelsen, navnlig behov for en afklaring af rækkevidden af artikel 50 TEU, før medlemmerne af det nationale parlament tager stilling til en udtrædelsesaftale som omhandlet i denne artikel, som vil kunne blive forelagt dem.\n10 Det er allerede blevet fastslået, at såfremt en sag rejser alvorlig usikkerhed med hensyn til grundlæggende nationale forfatningsretlige og EU-retlige spørgsmål, kan det være nødvendigt, henset til en sådan sags særlige omstændigheder, at behandle den hurtigt i overensstemmelse med procesreglementets artikel 105, stk. 1 (jf. i denne retning kendelse afsagt af Domstolens præsident den 28.2.2017, M.A.S. og M.B., C-42/17, ikke trykt i Sml., EU:C:2017:168, præmis 7-9, og af 26.9.2018, Zakład Ubezpieczeń Społecznych, C-522/18, ikke trykt i Sml., EU:C:2018:786, præmis 14-16).\n11 Henset til, at gennemførelsen af artikel 50 TEU er af grundlæggende betydning for Det Forenede Kongerige og for Unionens forfatningsmæssige orden, begrunder de konkrete omstændigheder i det foreliggende tilfælde, at sagen behandles hurtigt i overensstemmelse med procesreglementets artikel 105, stk. 1.\n12 Følgelig skal sag C-621/18 undergives den fremskyndede procedure.\nSag C-621/18 undergives den fremskyndede procedure, der er fastsat i artikel 105, stk. 1, i Domstolens procesreglement.


Lærer, som ønsker at gøre en forskel, søges til Behandlingsskole i Rødovre, Udviklingscenter Skiftesporet - lærerjob.dk\nLærer, som ønsker at gøre en forskel, søges til Behandlingsskole i Rødovre\nRødovre Parkvej 403B\nUdviklingscenter Skiftesporet søger en uddannet lærer fra 1. marts 2022 (evt. tidligere) til én af vores to afdelinger.\nSkiftesporet er en skole med mange års erfaring i arbejdet med udsatte børn og familier. Vi er opdelt i to afdelinger. Den ene afdeling, Strukturteamet, retter sig primært imod børn med autismespektrum forstyrrelser, angst og tilstødende diagnoser. Den anden afdeling, Børne- & Ungeteamet, modtager primært børn med relationelle og familiemæssige problematikker. Vi arbejder tværfagligt i mindre grupper, så vi kan tilgodese det enkelte barn og barnets familie. Hos os er der plads til fordybelse og særligt tilrettelagt undervisning. Her er tid til det enkelte barn og et stærkt skole-hjem samarbejde.\nSkiftesporets tilgang tager udgangspunkt i den narrative metode, mentaliseringsbaseret tilgang og low arousal. Vores børnesyn er præget af, at vi ved, at alle børn gør det bedste, de kan, og vi forholder os derfor nysgerrigt og åbent i mødet med eleverne.\nSom medarbejder på Udviklingscenter Skiftesporet vil du møde arbejdsopgaver og udfordringer, der er inspirerende og personligt udviklende. Vi arbejder løbende med at dygtiggøre os, fx gennem undervisning, supervision og mødevirksomhed. Derudover er der rige muligheder for forskelige typer af relationsopbyggende aktiviteter, som du selv er med til at vælge, forme og facilitere.\nSkiftesporet ønsker en lærer, som glædes over samværet med forskellige typer af skønne elever. Eleverne har hver især brug for forståelse, omsorg plus en tryg og meningsfuld skoledag.\nBørnene/de unge har forskellige faglige niveauer, og det er vigtigt, at du som lærer har mod på at møde eleverne, hvor de nu engang er. Sammen skal I skabe et fagligt fundament, de kan bygge ovenpå, så de kan opbygge og opretholde lyst til læring og tiltro til egne færdigheder.\nPå Skiftesporet underviser vi i en bred række af fag. Som lærer skal du derfor være åben overfor at undervise i forskellige typer af fag, dette med sparring fra den øvrige lærergruppe og faglederen.\nI hverdagen vil du være en fast del af et team omkring de enkelte elever. I teamet er der andre lærere, pædagoger, en familiebehandler tilknyttet og i huset psykologer der kan trækkes på. Vi løfter opgaven i fællesskab, og vi har stor respekt for hinandens fagligheder og kompetencer.\nen hverdag med god tid til fordybelse og planlægning af undervisning for den enkelte\ngode muligheder for at præge det lærerfaglige grundlag i samarbejde med et engageret team\net samskabende team mellem lærere og pædagoger som er omdrejningspunktet for kerneopgaven\ngode undervisningsfaciliteter og attraktive udendørsfaciliteter med fodboldbaner, legeplads, idrætshal, skøjtehal, skov m.m.\nmulighed for alternativ undervisning uden for skolen, da vi har to 9-personers busser til rådighed\nUdviklingscenter Skiftesporet er Rødovre Kommunes skole-, dagbehandlings- og familietilbud til 48 børn og unge fordelt på to etager.\nDen samlede elevgruppe er inddelt i to målgrupper, som tilhører hver sit team, henholdsvis Børne- og Ungeteamet, og Strukturteamet. Der er dog mulighed for aktiviteter, undervisning og relations dannelse på tværs af de to teams. I begge teams kan der være elever fra 0. – 9. klasse.\nMålgrupperne har lokaler henholdsvis i stueetagen og på 1. sal. Begge teams har forskellige lokaletyper, så der kan laves både større og mindre gruppesammensætninger. Det giver bl.a. mulighed for 1:1 undervisning i det omfang, eleverne har brug for det.\nPersonalet skal sikre den grundlæggende kultur i de to teams. De forskellige elevgrupper skal helt tydeligt være præget af rummelighed, så eleverne både kan give plads til hinanden og sig selv.\nDenne optagethed er en del af vores arbejde med at sikre et mobbefrit miljø. Hvor det er en naturlig del af dagligdagen, tilbydes alle de rammer, som netop de har brug for – også selvom det kan være forskelligt fra elev til elev.\nVi arbejder desuden aktivt med, at eleverne ved, hvorfor de er indskrevet på Skiftesporet. De skal også vide, hvordan vi vil hjælpe dem med at udvikle nye færdigheder. Eleverne har ofte forestillinger med sig om, hvorfor det ikke gik på et tidligere skoletilbud – forestillinger som kan være præget af selvbebrejdelse og nederlag, og som tjener dem dårligt. Vi arbejder med at anskueliggøre færdigheder og styrker, så eleverne bedre kan tåle, at der også er noget, de skal øve sig på. I denne øvelsesproces er det for os helt afgørende, at eleverne ved og mærker, at vi er der sammen med dem, så de ikke overlades alene med det, der er svært.\nI henhold til gældende overenskomst og efter aftale med den forhandlingsberettigede organisation. Det er en fuldtidsstilling med start 1. marts 2022, evt. tidligere.\nSe mere på www.rk.dk. Du er også velkommen til at kontakte afdelingsleder Rune Quist tlf. mobil 30 76 95 45, eller institutionsleder, David Stokkebro Andersen, på 30 76 95 52.\nSend din ansøgning online med relevante bilag og referencer, så vi har den senest 17. januar 2022. Klik på knappen ’Ansøg online’/’Søg jobbet’ for at sende din ansøgning.


north face shorts, The North Face Hybrid Tights Underbukser Tnf Black Dametøj Sort, the north face bestil tøj fremragende værdi anbefaler\nForside >> The North Face >> Dametøj >> Underbukser >> The North Face Hybrid Tights Underbukser Tnf Black Dametøj Sort,the north face jakke Danmark,billig København butik\nThe North Face Hybrid Tights Underbukser Tnf Black Dametøj Sort,the north face jakke Danmark,billig København butik\nModel: The North Face 00468\nthe north face århus The North Face Dametøj Underbukser , The North Face Hybrid Tights Underbukser Tnf Black Dametøj Sort,the north face jakke Danmark,billig København butik north face jakke sale tilbud,fremragende værdi hot samlinger\nThe North Face Kvinders Hybrid Tights er lette, sømløse undertrøje strømpebukser til varme under høj aerob aktivitet i koldt vejr. Disse termiske bukser har syntetiske hule kerne fibre til fælde varme og trække overskydende fugt væk fra kroppen og hjælper med at regulere kropstemperaturen under skiftende niveauer af aktivitet. Læs hele produkt feature liste nedenfor.\nI 1998 Polartec lancerede Polartec Power Shield og soft shell revolution. Det blev udviklet i erkendelse af, at 90% af den tid, du er udenfor, vejret Código så slemt. Så der er stor fordel i at give lidt op vejr beskyttelse, med henblik på at få en masse mere åndbarhed.\nI 2010 Polartec bygget på dette produkt historie ved at tilføje real vand modstand mod deres bløde skaller med lanceringen af Polartec Power Shield Pro. Polartec Power Shield Pro kombinerer aldrig før set niveauer af luftgennemtrængelighed med slidstærkt hydrostatisk modstand at holde dig tør både indefra og fra ud.\nFind din pris på The North Face Hybrid Tights og se om den er på lager. Du kan også kigge efter Dametøj tilbud og vælge det bedste tilbud. Find de nyeste tilbud på Underbukser og utrolige pris nedslag! Du får altid den bedste pris hos The North Face Gratis levering Århus.\nDKK1,001.11 DKK500.59Spar:50% off


Høfeber (homøopati) | Lost World\nindikationer for dette middel omfatter vandige øjne og en klar nasal udledning, der irriterer overlæben sammen med nysen og en kittende hoste. Personen er normalt tørstig og føler sig værre indendørs, og når Værelserne er varme og bedre i frisk luft.\nen brændende, vandig, løbende næse med en tøs, kittende følelse under allergiangreb tyder på et behov for dette middel. Hævelse under øjnene og en hvæsende hoste er almindelige. Personen kan føle sig kølig, rastløs, ængstelig og er ofte meget træt.\nen træt, hængende følelse under allergier med et skyllet og tungt ansigt tyder på et behov for dette middel. En fornemmelse af tørhed eller hævede membraner kan mærkes inde i næsen—eller næsen kan løbe med irriterende vandig udledning, hvor personen nyser ofte. Aching i ryggen af hoved og nakke, en skælvende følelse og kulderystelser langs rygsøjlen ses ofte, når en person har brug for Gelsemium.\ndette middel lindrer løbende næse skiftevis med perioder med tørhed og stikkende i næsehulen.\nlange anfald af nysen, kløe i næsen med irriterende løbende udledning, en følelse af en klump i halsen og vandige øjne vil alle foreslå et behov for dette middel. Personen kan føle sig nervøs under allergiangreb, og forsøg på at koncentrere sig kan medføre døsighed eller hovedpine.\ndette middel lindrer næsestop med stikkende smerter, forbedret ved kold luft.\ndette middel kan være nyttigt, hvis øjnene er hævede og irriterede med skarpe tårer eller pus. Næsen løber også, men med en blanderudladning. Symptomerne er ofte værre om dagen og værre fra varme, og øjnene kan skade for meget lys. Personen kan også have hoste om dagen, hvilket forbedrer om natten.\nDette er et meget nyttigt middel i de tidlige stadier af enhver betændelse. Taget når allergi symptomer starter, det ofte bremser eller stopper en episode. Symptomerne omfatter løbende øjne med en brændende eller grynet følelse, rødmen i ansigtet, rindende næse, og kort, hård, kildrende hoste.\ndette lindrer krampagtig nysen fra høfeber.\ndette middel lindrer alle symptomer fra allergisk oprindelse.\ndette middel lindrer brændende nasal udledning, især hvis der er en følelse af indsnævring ved næsens bund.\ndette middel lindrer høfeber, der har tendens til at forekomme tidligt om morgenen, ved opvågnen, med krampagtig nysen.utålelig kløe følte på mundens tag og bag næsen—nogle gange strækker sig ind i halsen og ørerne—tyder stærkt på brugen af dette middel. Alt i personens hoved føles tørt og irriteret, men næsen kan stadig være løbende.


Spørger: Jan R. Jensen d. 14-12-2019 22:58:32\nDet er da med stor glæde jeg hører , at nu vil man støvsuge resten af de danske indre farvande for Piratgarn, lige som i Limfjorden. Snævringen i Lillebælt er godt sat til med garnrester.\nJeg ser også et godt tegn ved, at mange garnhalere er sat til salg og en del joller til fritidsfiskeri. Så må vi håbe at de som har magten bruger den til at smide trawlerne ud af de indre farvande.\nSvar fra: bennylaarsen d.14-12-2019 23:13:56\nja det ville da være rigtig godt hvis det bliver forbudt.\ngod jul og godt nytår til alle.. :-)\nSvar fra: udland66 d.15-12-2019 10:43:15\nJep - hvilken julegave at få :-)\nSvar fra: Bersaerk d.15-12-2019 17:17:09\nJan Hvor ha du set det henne ?\nSvar fra: Jan R. Jensen d.15-12-2019 21:15:35\nBesaerk, jeg har set fiskere der har kappet garn og liner fordi de ikke kunne hive skidtet op, det sidder fast i sten m.m. ved ny og gl bro og fra gl bro og videre syd på , specielt når der har været stærk strøm.\nJeg har set fiskere der har slæbt anker for at finde deres redskaber igen.\nFanger du sådant et garn i busset kan du mærke når trådene springer.


Dagplejere får ny inspiration til udeleg | Fagbladet FOA\nHvordan hopper en frø? Sådan her! Men hvad så med en hare? Eller græshoppe? Dyrekortene, som naturvejlederen har med, sætter de små børnekroppe i sving. Niels Åge Skovbo\nEn flok dagplejere og en skovbørnehave fik ny idéer til lege i naturen, da de havde besøg af en naturvejleder.\nBørn elsker at trille, hoppe, klatre og mærke på naturen. Samtidig er leg i naturen med til at udvikle og stimulere de smås sanser, balance og forståelse af verden.\nEn flok dagplejer og en skovbørnehave fra Holstebro fik derfor ny inspiration til udelege, da de havde besøg af en naturvejleder fra projektet Spring Ud i Naturen.\n“Naturen er en fantastisk legeplads. Vild, udfordrende og lettilgængelig. Her er alle muligheder for at lege motorik og bevægelse ind i kroppen,” siger naturdagplejer Lone Ringsted til Fagbladet FOA.\nSpring Ud i Naturen er et gratis tilbud fra Friluftsrådet til daginstitutioner og dagplejere. En naturvejleder kommer og viser, hvordan I kan bruge naturen til sjove lege, der stimulerer børnenes sanser, balance og motoriske udvikling.\nSe de hyggelige billeder fra dagen i skoven og bliv inspireret:\n1. I denne leg gælder det om at følge rebet uden at slippe – legen styrker blandt andet børnenes balance og følesans. Alt I har brug for er et reb og et par træer! Niels Åge Skovbo\n2. Følesansen under fødderne er vigtig for balancen. Brug løs af naturen til at stimulere følesansen i fødderne med forskellige føleindtryk fra grankogler, runde sten grangrene … find selv på flere. Niels Åge Skovbo\n3. Et reb kan bruges til mange ting. Det ene øjeblik til tovtrækning, i næste nu er rebet blevet til en vild regnorm, som alle hiver og slider i. Fortæl børnene, at rebet er blevet til en vild regnorm, der prøver at trække nogle børn ned i sit hul. Træk selv lidt i rebet – så er børnene inden længe med på legen. Rebet bliver hurtigt meget mere spændende, når det er en regnorm, der bugter sig. Niels Åge Skovbo\n4. Bille-leg. Krop spejler krop. Så de voksne skal være med. Her spræller en flok biller på ryggen. Niels Åge Skovbo\nVil du gerne blive klogere på, hvordan man bruger naturen til leg?


Solaktivitet er lavest på 100 år og nærmer sig 'Grand Solar Minimum'\nIndsendt af: Anthony Watts Marts 19, 2018\nEnhver, der stadig holder fast ved den globale opvarmningsteori, gør det, fordi de er bukket under for 'gruppetænkning' som en religion. De er ude af stand til at acceptere modsatte fund og konklusioner, såsom gryningen af en massiv ny kølingstid på planeten jorden. ⁃ TN Editor\nDer er mange beviser for, at solcyklus 25 vil indlede et nyt stort solminimum. Siden omkring oktober 2005, da solens magnetiske aktivitet gik i et kraftigt fald, har solaktiviteten været markant lavere, med solcyklus 24 som lavest i over 100 år.\nSimon Constable, skriver Forbes:\nSpørgsmålet er, om vi vil indtaste et andet stort solminimum, ligesom Maunder-minimum, som, hvis historien er en guide, ville betyde en periode med meget koldere vejrvintre og somre.\nEngang tilbad folk solen som en guddom. Det var med god grund, at de gjorde det for solen leverede meget af det, der opretholder liv på vores lille planet, varme og rigelige høst. Hvordan ville vi overleve, hvis solen stoppede med at slå ned på os? Det var en ægte frygt.\nSå kom videnskab og industrialisering. Da den nye tid overtog, glemte vi for det meste solen og dens betydning for vores eksistens. (Selvfølgelig klager de fleste lejlighedsvis over, at det enten er for solrigt eller ikke solrigt nok.)\nMen bare fordi vi holdt op med at være meget opmærksomme, betyder det ikke, at det mistede noget af sin betydning for vores verden. Og det faktum, at solens liv er langt mere kompliceret, end mange mennesker er klar over, gør heller ikke det. Faktisk, hvis vi skal tro eksperterne, er solens opførsel ved at ændre sig på en måde, der kan have dramatiske konsekvenser for den mad, vi spiser, og den bredere økonomi.\nDerfor er det temmelig praktisk, at en vigtig bog om sagen for nylig blev udgivet i paperback. Naturens tredje cyklus: En historie om solpletter af Arnab Rai Choudhuri.\nDen tredje cyklus er solen og de mørke pletter, der vises på soloverfladen. De første to cyklusser er dag mod nat og de skiftende årstider.\nChoudhuri giver os en kondenseret historie af studiet af solen og solflekker gennem de sidste par århundreder tilbage til Galileo Gailiei, hvis opdagelse af Solens 27-dages rotation markerede den alvorlige start på solfysik.\nDen bemærkelsesværdige historie inkluderer dygtige amatører såvel som professionelle akademikere, rivaliteterne mellem hovedspillerne og et sandsynligt mord-selvmordsmord, der kastes i blandingen. Ja, der er meget i historien om at studere solen, og forfatteren gør et mesterligt stykke arbejde for at gøre det til en fascinerende læsning. Ikke for lurvede, når mange videnskabelige bøger gør mere for at forvirre læseren end for at oplyse.\nNavnene, som måske er velkendte, inkluderer følgende: rumobservatoriepioner George Ellery Hale; opdageren af Uranus William Herschel; og astronomen Edward Maunder. Det var den sidste af disse mænd, der identificerede en periode fra omkring 1640 til 1715, hvor pletterne på solen forsvandt. Normalt har antallet af mørke pletter på soloverfladen tendens til at stige og falde i noget forudsigelige 11-årige cyklusser.\nDen periode, hvor pletterne forsvandt, et såkaldt grand solar minimum, faldt også sammen med en slags mini-istid med barske vintre og korte kølige somre. Det blev kendt som Maunder-minimum efter den mand, der studerede det.\nMarts 20, 2018 12: 04 pm\nSolaktivitet er på et højere niveau nu, end det var for bare et årti siden. Under alle omstændigheder, hvis kloden afkøles, hvordan kan du så sejle et skib gennem Arktis, et hav, der tidligere var kvalt med is? Hvordan kan du nu købe billetter til krydstogter gennem Nordvestpassagen? Hvordan var temperauren på Nordpolen i en periode i februar, i den femte måned oa seks måneder lang nat, var over frysepunktet?\nMarts 20, 2018 1: 19 pm\nI stedet for bare at stille spørgsmål, se efter svar ...\nMarts 22, 2018 5: 30 am\nIngen måde. Alle ved, at menneskelig aktivitet er for meget til, at solens tunge kraft kan overvinde.\nAugust 28, 2018 10: 13 am\nPuny sun? Solen er 1.3 millioner gange større end jorden. Alligevel befolker mennesker kun 20% af planeten. Gentag din betydning min ven.


Voldelige protester mod coronatiltag præger Serbiens to største byer - sn.dk - Forsiden - Verden\nEn demonstrant kaster tåregas mod politiet, der har taget opstilling foran parlamentet i Serbiens hovedstad, Beograd. Demonstranterne er utilfredse med, at regeringen igen vil lukke ned for at begrænse coronasmitten.\nArtiklen: Voldelige protester mod coronatiltag præger Serbiens to største byer\nVerden - 08. juli 2020 kl. 22:14\nFor anden aften i træk har protester i Serbien mod regeringens coronatiltag onsdag aften udviklet sig voldeligt.\nDemonstranter i hovedstaden Beograd begyndte at kaste flasker og nødblus efter politiet ved en afspærring.\nSnart var der også tåregas i luften. Men indenrigsministeriet udsendte hurtigt en meddelelse om, at det kom fra demonstranterne.\nDe voldelige demonstrationer brød ud, på trods af at den serbiske præsident, Aleksandar Vucic, omgjorde sin beslutning om, at der skal indføres udgangsforbud i weekenden for at begrænse coronasmitten.\nBilleder fra Beograd viser vrede demonstranter samlet foran det serbiske parlament. Nogle af dem kaster nødblus og andet skyts mod bygningen, som politiet har taget opstilling foran.\nI løbet af eftermiddagen var tusindvis af mennesker samlet for at demonstrere.\nI begyndelsen af demonstrationen blev en af landets oppositionsledere, Sergej Trifunovic, angrebet af moddemonstranter fra højrefløjen. De jagtede ham flere hundrede meter og gav ham et blødende sår i hovedet.\nHan vendte lidt senere tilbage til demonstrationen med en bandage om hovedet.\nDer er også sammenstød i landets næststørste by, Novi Sad. Her har demonstranter raseret kontorer tilhørende Vucics parti. Det rapporterer serbisk tv.\nSerbien, der har omkring syv millioner indbyggere, har bekræftet lidt over 17.000 smittetilfælde. 341 mennesker er døde efter at være blevet smittet med coronavirus.\nSundhedsmyndighederne har advaret om, at hospitalerne nu kører på fuld kapacitet, og at personalet er udmattet.\nOnsdag steg antallet af nye smittetilfælde med 357. Dagen inden var det 299.


Overført indtjening er det overskud, som et selskab hidtil har tjent med fradrag af udbytte eller anden udbetaling til investorer. Dette beløb justeres, hver gang der er en post til regnskabsposter, der påvirker en indtægts- eller udgiftskonto. En stor beholdt indtjeningsbalance indebærer en økonomisk sund organisation. Formlen til afslutning af tilbageholdt indtjening er:\nBegyndt tilbageholdt indtjening + Fortjeneste / tab - Udbytte = Afslutning af tilbageholdt indtjening\nEt selskab, der hidtil har oplevet flere tab end gevinster, eller som har uddelt mere udbytte, end det havde i den tilbageholdte indtjeningsbalance, vil have en negativ saldo på kontoen for tilbageholdt indtjening. I så fald kaldes denne negative saldo et akkumuleret underskud.\nDen tilbageholdte indtjeningsbalance eller den akkumulerede underskudsbalance er rapporteret i aktiekapitalafsnittet i en virksomheds balance.\nEn voksende virksomhed undgår normalt udbyttebetalinger, så den kan bruge sin tilbageholdte indtjening til at finansiere yderligere vækst i virksomheden inden for områder som arbejdskapital, kapitaludgifter, opkøb, forskning og udvikling og markedsføring. Det kan også vælge at bruge tilbageholdt indtjening til at afbetale gæld snarere end til at betale udbytte. En anden mulighed er, at tilbageholdt indtjening kan opbevares i reserve i forventning om fremtidige tab, såsom fra salg af et datterselskab eller det forventede resultat af en retssag.\nEfterhånden som en virksomhed når modenhed, og dens vækst aftager, har den mindre behov for sin tilbageholdte indtjening, og er derfor mere tilbøjelig til at uddele en del af den til investorer i form af udbytte. Den samme situation kan opstå, hvis en virksomhed gennemfører stærke arbejdskapitalpolitikker for at reducere sine kontante behov.\nNår du vurderer størrelsen af tilbageholdt indtjening, som et selskab har på sin balance, skal du overveje følgende punkter:\nVirksomhedens alder . En ældre virksomhed vil have haft mere tid til at samle mere tilbageholdt indtjening.\nUdbyttepolitik . Et selskab, der rutinemæssigt udsteder udbytte, har færre tilbageholdt indtjening.\nRentabilitet . En høj fortjenstprocent giver til sidst en stor mængde tilbageholdt indtjening med forbehold af de to foregående punkter.\nCyklisk industri . Når en virksomhed er i en industri, der er meget cyklisk, skal ledelsen muligvis opbygge store reserver i indtjeningen under den rentable del af cyklussen for at beskytte den under nedture.


Hos Nature Preserve vil vi gerne vise at fødevaresystemet kan blive bæredygtig og transparent. Derfor har vi udviklet brandet lovi. lovi produkterne skabes med fødevarer fra overproduktionen, og er derfor med til at nedbringe den CO₂ der ellers ville have været spildt. Når forbrugeren scanner QR koden på produktets emballage, vil de kunne se en tilknyttet CO₂ analyse for produktet såvel som den rejse produktet har været igennem. På denne måde vil vi skabe en transparent fødevaresystem for forbrugerne. Årligt er der en overproduktion af over 1.000 tons økologiske gulerødder i Danmark, der ikke kan afsættes. Vi har derfor brugt gulerodden som en af hovedingredienserne i vores juice, og fyldt 25% vores juice med gulerødder der ellers ville have været kasseret. Masser af god smag med god samvittighed.\nGennem utallige smagninger og tests, har vi fundet den perfekte balance mellem juicens ingredienser. Æblet og Appelsinen giver den rigtige mængde sødme. Oplevelsen af den forfriskende tår kommer af sammenspillet mellem Lime og Ingefæren. Til sidst i palletten kommer Guleroden og runder hele smagsoplevelsen af. Det giver dig et indtryk af et fuldkomment mellemmåltid. Lige til at tage med i hånden.\nEnergi: 180.0 kj\nKulhydrater: 10.5 g\n- heraf sukkerarter: 7.5 g\nHos lovi har vi en ambition om at skabe en mere transparent og bæredygtig fødevaresystem. Når du køber vores produkter, kan du scanne den tilknyttet QR kode, for at se produktets CO₂ analyse såvel som den rejse produktet har været igennem. På denne måde kan du som forbruger se hvad vi ved. Vores mantra er: Alle gulerødder fortjener en ekstra chance. Årligt er der en overproduktion af over 1.000 tons økologiske gulerødder i Danmark, der ikke kan afsættes. For at mindske madspild, har vi købt 23 tons skæve gulerødder der er blevet kasseret på grund af skønhedsfejl. Det er med til at reducere 1590.12 kgCO2eq, som er det samme som 28 flyrejser fra København til Berlin.\n150 ml, 55 kr.\n180 g, 35 kr.\nEkstra jomfru oliveolie af sorten "ogliarola"\n250 ml, 120 kr.\nSkaldyrsfond på strandkrabber\n200 ml, 46 kr.


GOODIEBOX – DANCING QUEEN – Vinternat\nGOODIEBOX – DANCING QUEEN\nDecember 30, 2017 Comments : 10\nDenne måneds GOODIEBOX tema er Dancing Queen – et super fedt tema hvis du spørger mig. Jeg har også været super spændt på denne måneds GOODIEBOX, fordi de har jo lavet deres logo om og opgraderet deres boks. Jeg er ellevild med den!\nDeres nye boks er lavet sådan at den kan trækkes ud, hvilket jeg synes er virkelig smart. Den er simpelthen så fed jo. Deres nye logo er jeg også virkelig vild med – det er et godt nyt look for GOODIEBOX!\nI december måned havde GOODIEBOX en pop-up shop inde i Axel Towers. En koncept jeg er mega fan af, for man kunne komme ind og blande sin egen GOODIEBOX med forskellige produkter til forskellige priser. De har også lanceret deres eget mærke Comme Deux, hvilket jeg synes er så cool. Jeg håber naturligvis der dukker nogle af deres ting op hist og her i vores bokse, for det ville være super lækkert at prøve.\nAURELIA MIRACLE CLEANSER & CLOTH – 395 KR.\nJeg har hørt virkelig meget om det her brand, især fra min mormor og blev så glad da jeg så det i vores GOODIEBOX. Jeg har prøvet produktet én gang og det er virkelig lækkert. Det fjerner al snavs og makeup fra ansigtet uden problemer. Jeg skal uden tvivl kigge nærmere på Aurelia.\nPERCY & REED PERFECTLY PERFECTING WONDER BALM – 190 KR.\nPercy & Reed er et super godt brand når det kommer til hårprodukter og det her produkt er ingen undtagelse. Desværre er duften på deres produkter ikke for mig og det gør det svært for mig at bruge deres produkter, hvilket er så ærgerligt for de er som sagt rigtig gode og kender mange som virkelig elsker deres produkter.\nTEEEZ SPECTRUM OF STARS EYESHADOW – 142 KR.\nDa jeg så denne her, blev jeg så glad. Det er endnu et produkt som jeg er blevet anbefalet, som jeg har ville prøve længe og den farve jeg har modtaget i min GOODIEBOX er lige mig. Både designet og pigmenteringen er spot on – det er virkelig et cool produkt.\nVICHY SHOWER OIL – 85 KR.\nI denne måneds GOODIEBOX er der vedlagt tre forskellige Vichy produkter og jeg har modtaget Shower Oil. Den efterlader huden dejlig blød, hvilket shower oils ofte gør. Det er en luksus shower oil, hvis du spørger mig og ikke nødvendigvis en jeg ville købe igen hvis jeg skal være ærlig.\nLARITZY LIP STIX – 125 KR.\nJeg kender ikke til det her brand, men nøj hvor jeg elsker farven på det her læbeprodukt. Jeg er også super glad for at se noget rødt i december boksen, for det er jo trods alt party season. Man kan aldrig gå galt i byen med røde læber og det er altid min go to farve, når jeg skal noget specielt.\nDOUCCE FIERCE AND FINE GRAPHIC LINER – 135 KR.\nEndnu et nyt brand, som jeg ikke kender til men en god eyeliner kan alle jo bruge. Jeg bruger ofte eyeliner, for jeg elsker en winged eyeliner. Jeg synes det ser så fint og feminint ud, så uden tvivl et godt produkt og virkelig fedt med endnu et nyt brand, som jeg ikke kendte til.\nGOODIEBOX har virkelig lavet en lækker boks, som også er årets sidste boks. Som sagt, er det jo party season og temaet Dancing Queen er jo perfekt da der lagt op til festmakeup i boksen. Jeg er vild med boksen og synes det er en god boks vi har fået som årets sidste boks. Jeg er også lidt stolt, for mit billede er på deres indlægsseddel – det skal rammes. Denne måneds GOODIEBOX har en værdi på 670,5 kr.\n10 Comments Categories: GOODIEBOX\nSikke lækre produkter og smukke billeder. Jeg elsker deres nye opgraderet boks <3\nJanuary 1, 2018 at 19:57\nJeg er også virkelig vild med den nye boks – den er så lækker! 😍\nDet er en dejlig boks denne gang! <3\nDen er virkelig skøn 😍\nDet ser ud som om at det var en rigtig lækker boks denne måned! <3\nDet er den bestemt. Virkelig mange lækre produkter i 😍\nDet ser ud til der var mange lækre ting i den boks! <3\nJanuary 13, 2018 at 23:35\nDet er der bestemt også. Det er en super god boks! 😃\nSikke et fedt tema. Det er jeg ret vild med! Og produkterne ser også vildt lækre ud 😀\nJanuary 14, 2018 at 19:00\nSå enig! Jeg får helt lyst til at sætte sangen på når jeg ser navnet, og produkterne er også vildt lækre 😍


» Billig Trekantnøgle, M10 – 155 kr.\nKantlængde 16,5 mm (Læs mere)\nNavn: Trekantnøgle, M10\nAdskillige webshops i Danmark tilbyder i øjeblikket alverdens metoder til levering. Den mest benyttede er nu til dags pakkeshops, fordi du så har fuld fleksibilitet til at hente dine varer på et selvvalgt tidspunkt. Fragtløsningen er nemlig vældig hensigtsmæssig, samt mange gange også den mindst kostelige leveringsmulighed ved køb af Trekantnøgle, M10.\nDu kan ydermere vælge at få varerne leveret hjem til dig selv eller til dit arbejde. Fragttypen bliver ofte en tak mere bekostelig, men lige så vel usædvanlig fleksibel. Den mindst kostelige leveringsudgave vil dog til enhver tid være selv at hente ordren, hvilket stiller krav om at du har bopæl nær internet forretningens adresse.\nFragttiden på WATTOO.DKElartiklerDiverseSkabsnøgler kan i nogle tilfælde være ultra essentiel forudsat du mangler produkterne inden for få dage, og herved er det nemlig på sin plads at man kigger nærmere på det estimerede leveringstidspunkt ved det pågældende produkt.\nDe fleste netbutikker byder på 1 dags levering på mange af deres produkter, eksempelvis Trekantnøgle, M10, som imidlertid tager udgangspunkt i at transaktionen realiseres inden et besluttet tidspunkt, sådan at de kan nå at få varen hen til fragtfirmaet før logistikpersonalet drager hjemad.\nEn række online webshops præsterer fragt uden omkostninger, men typisk er det så præmissen at der erhverves for et konkret beløb. Som alternativ kunne du snuppe den prisbilligste løsning til levering, hvilket ofte – uafhængig om man opholder sig i Horsens, Farum eller Gilleleje – vil blive at få fragtfirmaet til at bringe produkterne til et udleveringssted.\nDet er jo efterhånden vældig ligetil for folk at finde frem til de bedste priser på tværs af shops på nettet, og til tak har langt de fleste Øvrige internet varehuse set sig nødsaget til at reducere udsalgspriserne på deres varer – til drenge og piger, men ligeledes til herrer og damer – en hel del, og endda nogle gange tilbyde fragt uden betaling.\nTil gengæld kan det alligevel blive gunstigt at udforske en række online forretninger efter tilbud på Trekantnøgle, M10 inden du gennemfører din bestilling, så du er sikker på at modtage den billigste pris.\nMan bør ikke desto mindre huske på, at når en e-handler udbyder produkter for en salgspris som kan ses som uforståeligt attraktiv, kunne det mange gange være et tegn på en snydagtig internet shop. Køb med kort er ikke desto mindre dækket ind under en foranstaltning, som begunstiger en imod bedrageriske internet outlets.\nVi anbefaler generelt kortbestillinger eller MobilePay. Som alternativ burde du vælge en løsning fra for eksempel ViaBill, forudsat du higer efter at dække regningen over flere uger.\nInden folk køber hos en Øvrige netshop bør de sådan set sætte sig ind i webbutikkens regler, dog er det undertiden ikke videre spændende.\nEn nemmere løsning kunne være at bemærke hvorvidt internet shoppen er e-mærke godkendt, fordi det burde være en erklæring om at internet forretningen opfylder de danske love, foruden at netshoppen en gang i mellem revideres af specialister som er indført i vilkårene på området. Dette er desuden en god lejlighed til en håndsrækning, hvis du møder dilemmaer i processen med din bestilling.\nTilsvarende er det smart at man er på vagt for de grundlæggende reglementer der kan håndhæves i forbindelse med transaktionen, for eksempel hvilken byttepolitik online butikken kører med. I relation til det er det i øvrigt vigtigt, at man stadigvæk opbevarer ens ordrekvittering, således man til enhver tid kan bekræfte sin bestilling af Trekantnøgle, M10, om man skal shoppe til en voksen eller et barn.\nTrustpilot frembyder regulære fine chancer for at besigtige en stor portion aktuelle kunders kritik og af den grund er det fornuftigt, at du tolker e-butikkens kritik af Trekantnøgle, M10 inden du køber.\nFacebook medfører endvidere sådan set sikre metoder til at få indtryk af internet firmaets popularitet. I øvrigt ser vi nogle netbutikker som gør det muligt at udfærdige en evaluering af deres køb, som tillige kan benyttes til at danne dig et indtryk af tidligere kunders oplevelser.\nDenne hjemmeside finansieres af annoncer. Vi har aftaler med masser af online varehuse hvori vi promoverer firmaernes produkter, og indtjener betaling for så vidt en af vores besøgende laver en transaktion.\nViden vedrørende tilbud og online virksomheder værnes om hyppigt, men vi giver ingen garanti imod rettelser der måtte være udarbejdet siden vi sidst opdaterede vores data.


I løbet af de seneste par uger har COGITA været i kontakt med 225 danske kommuner om Agenda 21, og på baggrund af rundringningen tegner der sig et billede af, at ca. ¾ af alle danske kommuner enten er i gang med eller allerede har skrevet deres Agenda 21-redegørelse. Redegørelsen skal som bekendt være indleveret 31. december i år.\nNogle kommuner har valgt at integrere Agenda 21-redegørelse i kommunens planstrategi, mens andre har valgt at udarbejde Agenda 21-redegørelsen som en selvstændig publikation. Derudover er der store forskelle med hensyn til både omfanget af og ambitionsniveauet for Agenda 21-redegørelsen.\nEn række kommuner har valgt at benytte os i forbindelse med udarbejdelsen af deres Agenda 21-redegørelse – både i forhold til såvel processen med at få sat lokal Agenda 21-arbejdet på den kommunale dagsorden og som direkte hjælp til at få skrevet og opsat selve Agenda 21-redegørelsen.\nNår vi udarbejder Agenda 21-redegørelser lægger vi vægt på, at kommunen er involveret i processen med at udarbejde status og formulere mål og handlinger for fremtiden. I forbindelse med dette arbejde har det vist sig, at mange kommuner har lavet langt mere Agenda 21-arbejde, end de selv er bevidste om.\nDet er stadig muligt at nå det\nKommuner, der endnu ikke er færdige med deres redegørelse, og som ønsker konsulentbistand, sparring eller coaching i forbindelse med Agenda 21-redegørelsen er meget velkomne til at henvende sig til konsulent Birgitte Bagge på telefon 66143348 eller via e-mail og få et uforpligtende tilbud. På trods af den korte frist har vi stadig mulighed for at gøre arbejdet færdig inden nytår.


TEST: Toshiba 46TL963 – Meget for pengene\n: Toshiba 46TL963\nGod farvegengivelse og kontrast\nSparsom udstyret Nogen lyslækage fra baglyset\nToshiba Places netportal\nVejl.pris 10000 kr\nToshibas nye serie har fokus på billedkvalitet snarere end at kunne skilte med flest mulig finesser. Det har givet godt resultat i 46TL963´s tilfælde. Trods prisforskellen på 1.000 kroner, står den ikke langt tilbage fra testens bedste, når det gælder billedkvalitet.\nFarvegengivelsen er utrolig flot og relativt neutral selv i standard modus. I modsætning til Samsung og LG er der ikke lige så stort behov for at trimme billedindstillingerne. Her er det mere ”plug & play”, som gælder. En anden fordel ved Toshiba-skærmen er det relativt matte frontpanel, som giver få refleksioner og bidrager til bedre kontrast i lyse omgivelser. Den er imidlertid plaget af samme problem som mange andre billige LCD LED-skærme, nemlig ujævn lysfordeling. Vi kan tydeligt se, at 46TL963 har tendenser til lyse pletter på skærmen i de mørkeste scener. Lysstyrken er imidlertid knaldstærk og bidrager til at øge den oplevede kontrast. Dette kommer også skærmen til gode, når man skal se 3D-film. For at presse prisen har Toshiba imidlertid ladet være med at vedlægge 3D-briller, så det må du regne med at købe ekstra til cirka 400 kroner stykket.\nLyden fra Toshiba-tv´et er ganske triste sager. Her er der nul bas, og lydgengivelsen bliver derfor vældig tynd uden tryk i stemmegengivelsen. Behovet for separat lydanlæg kommer derfor tydeligere frem på 46TL963.\nVi har lidt delte meninger om brugervenligheden. Mens fjernbetjeningen er et levn fra fortiden med mange små knapper, er menusystemet moderne og overskueligt. Det tager derfor ikke lang tid at vende sig til de almindeligste funktioner. Toshiba-skærmen kommer med Intel Wi-Di, som tillader trådløs billedoverførsel fra pc´er, som støtter dette. På den anden side har 46TL963 ikke indbygget trådløst netværk, så for at få trådløst internetopkobling må man købe en separat USB-dongle. Netportalen Toshiba Places har et ganske begrænset udvalg af tjenester. Udover standard apps, som Youtube, er der få lokalt forankrede tjenester at tale om.\nToshiba 46TL963 er ikke det dyreste tv i testen, men leverer flot billedkvalitet uden behov for de store justeringer. Vi føler alligevel, at denne model fremstår lidt ”afklædt”, da den mangler både 3D-briller og trådløst internet, sådan som den leveres i kassen.\nLG 47LM760 - Smart og lækker\nSamsung UE46ES6805 - Smart folke-TV\nPhilips 47PFL6007T/12 - Stærkt køb\nSony KDL-46HX753 - Bedst når det gælder\nPanasonic TX-L47DT50Y - Flot farvegengivelse