Blivende billeder - sn.dk - Forsiden - Nordvestsjælland - Holbæk\nEko Prawotos bambuskonkylie bliver liggende på bystranden. Foto: Marianne Povelsen\nArtiklen: Blivende billeder\nHolbæk - 10. august 2016 kl. 20:53\nSiden maj har 10 kunstværker været en del af bybilledet i Holbæk i forbindelse med udstillingen Images »An Age of Our Own Making«. Den slutter på mandag, men fire af værkerne tager et længere ophold i bybilledet.\nDet er tidligere blevet offentliggjort, at Misheck Masamvus vægmaleri på Holbæk Sygehus bliver en del af Holbæk Art 2016. Derudover har givere, der endnu ønsker at være anononyme, finansieret, at Eko Prawotos bambuskonkylie bliver liggende på bystranden, og at Hamed Ouattaras stol bliver stående på hjørnet af Lindevej og Ahlgade.\nDet sidste værk, der bliver - i hvert fald to år - er Sammy Balojis fotografier ved Kulturbiografen. Der er indgået en låneaftale om dem. Både den og Misheck Masamvus vægmaleri på sygehuset er finansieret via budgettet for Images.\nEn sidste chance for at se og høre om alle 10 værker er der på mandag, den 15. august, når der er gratis guidet tur fra Holbæk Museum klokken 16.\n20:00 Julestads, julesul og julemænd i Nyvang\n19:05 Fødselar har 241 kilometer til arbejde\n18:00 Gospelkor lover at sætte fut i julestemningen\n16:32 Færre byrødder bor i Holbæk by\n16:00 Børneaktiviteter og juleklovneri\n15:51 Video: »Moffe« efter dom: Det har været det hele værd\n08:29 Personlige stemmer i Holbæk Kommune\n5. S-profil fik flest stemmer - se de ni andre topscorere\n6. Kvindelige kønsdele mod utrygge steder\n7. Kampen fortsætter: Flertallet forhandler i Holbæk\n2. Kredsformand: Holbæks unge borgmester kan sælge sand i Sahara\n3. »Moffe« idømt halvandet års fængsel\n4. Personlige stemmer i Holbæk Kommune\n5. Fintælling ændrer radikalt nyvalg\n6. Kundby-sagen: Virkelighed eller fiktion?\n7. Søren Kjærsgaard: - Et klart signal fra borgerne\n8. Video: »Moffe« efter dom: Det har været det hele værd\n9. De 31 byrådsmedlemmer\n10. Færre byrødder bor i Holbæk by\n8. Ny familierestaurant overfor stationen\n10. Video og billedserie: 110 år gammel skib beskyttes mod vandet


Stormvejr truer trafikken nytårsdag - Storebælt varsles lukket og færgeafgange aflyses - TV 2\nStormvejr truer trafikken nytårsdag - Storebælt varsles lukket og færgeafgange aflyses\n31. dec. 2018, 22:08 Opd. 1. jan. 2019, 03:23\nPå nuværende tidspunkt advarer Storebælt om, at broen muligvis bliver lukket for al trafik nogle timer nytårsdag. Foto: Mads Claus Rasmussen / Ritzau Scanpix\nHos Vejdirektoratet holdes der vågent øje med vejrsituationen.\nDet nye år får i bogstaveligste forstand en stormfuld begyndelse, og det kommer formentligt til at påvirke trafikken flere steder i landet.\nStorebæltsbroen risikerer i værste fald at blive lukket 1. januar mellem klokken 12 og 16, og allerede fra nytårsmorgen advares der mod at passere broen i vindfølsomme køretøjer som campingvogne, lette lastbiler og biler med anhæng.\nHos Storebælt lyder anbefalingen derfor, at personer, der planlægger at bevæge sig ud på strækningen, holder nøje øje med trafikopdateringer i løbet af årets første dag.\nTrafikinformation: Tirsdag den 1. januar er der risiko for, at Storebæltsbroen må lukke for al biltrafik pga. storm i...\nPosted by Storebælt on Monday, December 31, 2018\nKort efter klokken 3 natten til tirsdag har Vejdirektoratet sendt end advarsel ud, hvor de fraråder vindfølsomme køretøjer at passere Vejlefjordbroen. Vinden forventes først at aftage tirsdag aften.\nAdskillige aflyste færgeafgange\nOgså trafikken på vandet bliver påvirket af det blæsende vejr og forhøjet vandstand, og derfor har Ærøfærgerne allerede nu besluttet at aflyse samtlige afgange på to ruter og adskillige på en tredje.\nAlle afgange mellem Søby og Fynshav samt Søby og Faaborg er aflyst, og på ruten mellem Ærøskøbing og Svenborg vil fire ud af dagens ti afgange være skrottet.\nForuden Ærøfærgerne har også Samsø Rederi meldt ud, at flere afgange mellem Hou på Samsøe og Sælvig i Jylland er aflyst i begge retninger. Rederiet oplyser dog, at sejladsen forventes at vende tilbage til normaldrift efter klokken 17.\nForventer kun lidt trafik tirsdag\nHos Vejdirektoratet bliver der også holdt et vågent øje med vind og vejr, men mandag aften ser det ikke ud til, at vejret kommer til at skabe de store trafikale problemer, lyder det fra vagthavende Aggi Thorarinsson.\n- Det ser fornuftigt ud, men det kan være, at vi på et tidspunkt kommer til at fraråde kørsel med vindfølsomme køretøjer, men for almindelige køretøjer ser det fint ud, siger han og tilføjer, at man ikke forventer megen trafik på vejene nytårsdag.\nHan uddyber, at Vejdirektoratet ikke vil udelukke, at de kommer til at fraråde vindfølsomme køretøjer Lillebæltsbroen i løbet af tirsdag aften.


6. Måling af fysisk kapacitet og monitorering af træning - Motion Online\n6. Måling af fysisk kapacitet og monitorering af træning\nArbejdsfysiologi: Kondition, Principper for arbejdstests, Indirekte måling af kondition, Blodlaktat – anaerob tærskel, Ventilatorisk tærskel, Oplevet anstrengelse (Borgs skala), Gang-, cykel- og løbetests, Monitorering af træningsintensitet.\nArbejdstests, cykel – løbebånd\nAt belaste et individ fysisk for at vurdere funktionsevnen ved træning og i klinisk sammenhæng har en lang tradition. Formålet kan enten være funktionelt at belaste et organ eller organsystem, som for eksempel ved arbejds-EKG for at bekræfte en diagnose, eller at følge udviklingen af en optræning efter sygdom. I Skandinavien og det øvrige Europa er en cykelergometer test den almindeligst anvendte til måling af kondition, mens gang på løbebånd bruges mest i Nordamerika. Begge arbejdsformer har fordele og ulemper (Tabel 15). Fælles er, at de to arbejdsformer involverer store muskelgrupper, og at kravene til ilttransporten og de dertil relaterede led er store.\nEn god arbejdsevne ved gang eller cykling angiver således, at alle de relaterede organer og funktioner er gode, dvs. lunge-kredsløbsfunktionen (central-perifer) inklusive musklernes evne til at ekstrahere og omsætte ilt. Et dårligt resultat kan ikke afsløre, hvilket eller hvilke af de relaterede led, der forårsager den lave funktionsevne. Supplerende målinger må foretages for at identificere hvilken eller hvilke. Et vigtigt synspunkt, som taler til cyklens fordel, er, at minimumsbelastningen her kan gøres væsentligt lavere. Ved gang skal legemsvægten flyttes, og selv ved meget lave ganghastigheder er energikravene for normalvægtige personer 1 l·min-1 (~5 Met) eller mere. Det kan svare til eller endog være mere, end et individs maksimale aerobe arbejdsevne, f.eks. for patienter med begrænset lunge- eller hjertekapacitet. I disse tilfælde bliver selv den letteste gangbelastning maksimal, og en graduering af arbejdsbelastningen i det submaksimale område umuliggøres.\nKarakteristika Løbebånd Cykel\nFortrolighed med aktiviteten (Danmark) (+) +\nBestemmelse af ”det ydre” arbejde – +\nMindre artefakter ved EKG- og blodtryksmåling,\nsamt lettere at måle andre variabler – +\nGode muligheder for udtagelse af blodprøver – +\nSikkerhed Kræver sele +\nLiggende arbejde muligt – +\nOptager mindst laboratorieplads +\nMindst støjniveau +\nTabel 15. Sammenligning af løbebånds- og cykelergometre til test af fysisk aktivitet ( + = betydningsfuld fordel, – = betydningsfuld ulempe).\nPrincipper for arbejdstests\nDa arbejdstests blev introduceret i klinisk virksomhed, var det et krav, at steady state skulle opnås på hver submaksimal belastning. Det betød, at arbejdstiden for hver belastning var minimum 5-6 minutter, og hvis individet havde en normal arbejdsevne, blev den totale testtid ofte på 15-20, endog 30 minutter. For at mindske denne, er der indført modeller, hvor arbejdsbelastningen gradvis forhøjes, eller hvor den øges hvert, hvert andet eller hvert tredje minut. Prædiktionsevnen i testen går ikke tabt, men det bliver svært at få et mål på hjertefrekvensen (ventilation-iltoptagelse) som rimeligt svarer til steady state værdien for den aktuelle belastning. Det kan løses ved at gøre stigningen i belastningen lille, men så mister man tidsgevinsten.\nEt kompromis kan være en trinvis stigning med 20 watt (kvinder) eller 25 watt (mænd) hvert andet minut. Derved bliver kredsløbsvariablerne målt i de sidste 15 sekunder på en belastning nært repræsentative for arbejdsbelastningen. Hvis arbejdet udføres til udmattelse, kan maksimal hjertefrekvens og iltoptagelse opnås eller beregnes, hvis man ikke måler iltoptagelsen. For yderligere at afkorte arbejdstiden kan startbelastningen for yngre personer være f.eks. 50 watt. Hjertefrekvensen måles, og er den efter 2 minutter under 120 spm kan belastningen forhøjes til 100 watt, hvorefter de mindre trin på 20 eller 25 watt anvendes.\nDet er interessant at notere de forskellige praksis, der råder i Skandinavien og Nordamerika. I Norden benyttes sædvanligvis kun submaksimale intensiteter specielt i klinisk sammenhæng, mens det i USA og Canada er helt almindeligt, at selv patienter med alvorlige kredsløbslidelser ”presses” til deres maksimale fysiske ydeevne. Også i Tyskland, hvor ergometri indtager en central plads i diagnostik og vurdering af behandling, udfører patienterne arbejdsbelastninger til et funktionelt eller subjektivt maksimum (”Vita max”).\nDer er ikke rapporteret øget risiko ved at udføre høje arbejdsintensiteter, hvis de relevante kriterier for, hvornår testen appliceres og afbrydes, iagttages (Tabel 16 og Tabel 17). Fordelen ved at inkludere maksimal anstrengelse i testen er, at et væsentligt sikrere mål for individets arbejdsevne opnås. Som angivet i Tabel 4 er den individuelle variation i maksimal hjertefrekvens markant. Patienterne på farmaka, der påvirker kredsløbet kan have en meget lav maksimal hjertefrekvens. Dette afsløres, når arbejdet fortsættes til individet bliver træt og må holde op.\nAkut myokardieinfarkt eller Ventrikulær ledningsforhindring\nalvorlig forandring i hvile-EKG Ventrikulær ledningsforhindring\nUstabil angina pectoris Markant forhøjet blodtryk\nAkut peri-, endo- eller myokardit Farmaka eller elektrolytforstyrrelser\nAlvorlig hjertearytmi Pacemaker med fast (hvile-) hjertefrekvens\nAlvorlig aorta stenose\nAlvorlig – ustabil venstrekammerdysfunktion\nAkut alvorlig ikke hjertesygdom\nTabel 16. Absolutte og relative kontraindikationer ved fysiske arbejdstests.\nAngina stiger til grad 3 efter patientens vurdering, med eller uden forandringer i EKG\nAlvorlige skeletmuskulære smerter\nKvalme eller opkastninger\nKold, fugtig hud\nForvirrende svar på spørgsmål\nST forandring mere end 0.3 mV\nOverledningsforstyrrelser andre end første grads a-v blok\nFrekvente og koblede præmature ventrikulære slag\nFald i blodtryk mere end 10 mmHg under igangværende arbejde\nBlodtryk (systolisk) over 250 mmHg\nPatienten udtrykker ønske om at stoppe\nEKG-monitor systemet funger ikke/går i stykker\nTabel 17. Indikationer for afbrydelse af en fysisk arbejdstest.\nIndirekte måling af kondition\nDer er stor erfaring med måling af maksimal fysisk arbejdsevne ud fra hjertefrekvensen ved submaksimalt arbejde. Hvis individets maksimale hjertefrekvens er kendt, kan størrelsen på den maksimale iltoptagelse beregnes rimeligt nøjagtigt. Hvis ikke, bliver det beregnede kondital mere usikkert. Den maksimale hjertefrekvens ændrer sig dog ikke væsentligt over en tidsperiode på flere år. Det medfører, at ændringer i hjertefrekvens på en given submaksimal belastning kan følge forandringer i arbejdsevne. Det er en følsom metode, og absolutte værdier på forandringen bliver målt med acceptabel præcision. For at få en mere nøjagtig værdi på den maksimale aerobe arbejdsevne kan man udføre en test med gradvis forøgelse af arbejdsbelastningen indtil udmattelse nås. Testen udføres bedst på en ergometercykel, men en stepbænk kan også anvendes. Nedenfor følger en beskrivelse af proceduren ved gennemførelse af sådanne tre tests.\n1. Et-punkts testen\nEt-punktstesten er samme test som Åstrand-testen. Denne test har været anvendt til konditionstestning i mere end 40 år. De anvendte sammenhænge mellem submaksimal puls, arbejdsbelastning, alder, køn og iltoptagelse er fundet gennem regressionsanalyse på et stort antal forsøgspersoner. Testen er nem og hurtig at gennemføre og medfører ikke at testpersonen skal anstrenge sig meget.\nTestens bestemmelse af den maksimale iltoptagelse er behæftet med nogen usikkerhed (som ved alle andre submaksimale test), men som et instrument til at måle ændringer i konditionen over tid er den fortrinlig. Usikkerheden hænger bl.a. sammen med den store individuelle variation, der er i maksimalpuls. Desuden er testen påvirkelig overfor individuelle, medicinske og akutte pulsvariationer. Den teoretiske usikkerhed kan eksemplificeres ved at to tredjedele vil får vurderet konditallet korrekt indenfor en 15 % afvigelse. Ca. hver 20. person vil få sit kondital vurderet 30 % forkert.\nTesten udføres på et cykelergometer der kan vise arbejdsbelastningen i watt. Dertil skal man kunne monitorere pulsen undervejs – helst med et pulsur.\nTesten gennemføres ved, at man cykler i 6 minutter på en af fire belastninger (50, 75, 100 eller 150 watt). Belastningen skal vælges således, at pulsen stabiliseres i området 110-150 slag/min efter ca. 6 minutters cykling. Belastningen må ikke føles meget hård, men dog give anledning til, at man bliver lettere til moderat forpustet. Ældre mennesker skal helst ramme et pulsniveau i den lave ende og yngre mennesker i den høje ende af pulsområdet 110- 150 slag/min.\nEn sikker måde, hvorpå man kan nå det rigtige pulsniveau, er altid at starte på 50 watt (for meget veltrænede 100 watt). Hvis personens puls efter 2 min er under 100-110 slag/min, så forøges belastningen med 25 eller 50 watt, hvorefter arbejdet fortsættes på den højere belastning i 5 min. Den maksimale iltoptagelse estimeres ud fra køn, alder, puls og belastning ved hjælp af et nomogram, en drejeskive, tabeller eller et regneark.\nFigur 59. Figuren illustrerer sammenhængen mellem puls og arbejdsbelastning ved en Et-punkts test før og efter et træningsforløb. Ved efter-testen er pulsen lavere ved den samme absolutte belastning (her 100 watt), hvilket indikerer, at der vil kunne ydes at større stykke arbejde ved udnyttelse af den maksimale kredsløbskapacitet (ved maksimalpulsen). I den egentlige beregning af testresultatet bruges dog ikke lineær ekstrapolation som illustreret her, men derimod formler baseret på regressionsanalyse af det oprindelige datamateriale.\n2. Watt-max testen\nWatt-max testen er en trinvist stigende maksimaltest, der gennemføres på ergometercykel. Testens resultat kan være et præstationsmål i sig selv, men giver også et validt estimat af den maksimale iltoptagelse. Testen baserer sig på, at når belastningen øges gradvist over adskillige minutter, vil det primært være den aerobe arbejdskapacitet, der sætter begrænsninger for hvor stor arbejdsbelastning, der kan klares. Da nyttevirkningen ved cykling på ergometercykel kun varierer lidt fra person til person, kan man regne med, at folk, der træder det samme antal watt, ved en sådan test også har den samme iltoptagelse. Formlen, der ligger til grund for testen, er fundet ved regressionsanalyse på testresultater fra over 500 forsøgspersoner (både mænd og kvinder).\n1. Kør 5 minutter på 35, 70 eller 105 watt afhængigt af personens udgangspunkt.\n2. Herefter øges der med 35 watt hvert andet minut, indtil belastningen ikke længere kan holdes.\n3. Notér hvilken belastning (antal watt), der var den sidste, der blev kørt på, samt hvor mange sekunder, der blev kørt på denne.\nDen maximale iltoptagelse (VO2max) og konditallet kan herefter estimeres med følgende formler: VO2max (l/min)= 0,0117 * (wattmax – 35 + (35 * sek / 120)) + 0,16\nKondital (ml/kg/min) = VO2max / vægt * 1000\nEksempel: Hansen cykler i 5 minutter på 70 watt. Herefter arbejdes der 2 minutter på henholdsvis 105, 140 og 175 watt. På 210 watt cykler Hansen 90 sekunder, inden han stopper på grund af udmattelse.\nResultatet bliver derved: 0,0117 * (210 – 35 + (35 * 90 /120)) + 0,16 = 2,51 l/min\nDa Hansen vejer 70 kg, kan konditallet beregnes ved: 2,51 l/min / 70 kg * 1000 = 35,9 ml/kg/min\nPraktisk gennemførelse på Monark ergometercykel:\n1. Der skal cykles med en kadence (pedalfrekvens) på 70 under hele testen.\n2. Hvis opvarmningen gennemføres med en bremsebelastning på 0,5 kg svarer dette til 35 watt. Hvis der startes med 1,0 kp svarer dette til 70 watt.\n3. Efter opvarmningen øges der hvert andet minut ved at belaste med yderligere 0,5 kp.\n4. Hvis kadencen kortvarigt dykker under 70, men umiddelbart vender tilbage til 70 fortsættes testen. Når kadencen har været mindre end 70 i 5-10 sekunder og ikke genetableres på trods af verbal opmuntring er testen slut.\nTabel 18. Relationen mellem mekanisk belastning (watt) og iltoptagelse under arbejde på ergometer-cykel.\n3. Den Danske Steptest\nTesten er en gradvist stigende arbejdstest hvor, der anvendes en 25 cm bænk til opstigninger med et tempo, der gives fra et computerprogram eller en lydfil. Ved testens start er tempoet så langsomt, at der skal trædes op på bænken hvert 5. sekund.\nTempoet øges gradvist, således at det hurtigste tempo svarer til en opstigning ca. hvert sekund. Under testen skal man følge tempoet så længe som muligt. Sluttiden omsættes til en iltoptagelse og et kondital.\nTesten har de fordele, at den kun kræver et simpelt testredskab. Den er uafhængig af individuel pulsvariation (herunder medicinering), og dertil kan den anvendes til patienter med anden etnisk baggrund, der ofte ikke har prøvet at cykle. Den største ulempe ved testen er, at det kræver en vis motorisk kontrol at gennemføre stepsekvensen.\n1. Tilvænning: lad testpersonen øve stepsekvensen i et roligt tempo.\n2. Start computerprogrammet eller lydfilen.\n3. Når der bliver sagt ”Højre” trædes op på bænken med højre fod, venstre følger efter, og der trædes ned igen med højre fod først og venstre fod sidst. Når der bliver sagt ”Venstre” trædes op med venstre fod først – og så fremdeles.\n4. Der skal trædes helt op til strakt ben (strakt knæ) hver gang.\n5. Personen skal have lov at øve dette bevægelsesforløb, inden testen startes. Hvis dette ikke kan ”indlæres” på kort tid, vil testens resultat ikke blive validt.\n6. Hvis der laves en ”fejl”, men man straks efter er i stand til at komme ind i rytmen igen fortsættes testen.\n7. Typiske kommentarer undervejs vil være: ”Fang rytmen igen” og ”Op til strakt ben”.\n8. Testen er slut, når rytmen ikke længere kan følges (4 opstigninger i træk har været bagefter)\n9. Sluttiden omsættes til et kondital\nTesten giver et rimeligt estimat af kredsløbskapaciteten op til kondital på 40-45 ml/kg/min, hvilket svarer til en testtid på ca. 6 minutter. Det anbefales, at man generelt afbryder testen efter 6 minutter, dels for at undgå den allerhurtigste opstigningshastighed, og dels fordi et kondital på >40 ml/kg/min for alle personer vil repræsentere et kondital, der ligger mere eller mindre over middel. Meget svage personer kan testes med en skammelhøjde på 20 cm, og personer i meget god form kan testes med en skammelhøjde på 30 eller 35 cm.\nVed en skammelhøjde på 25 cm og en testtid, der resulterer i et kondital mellem 24 og 44 ml/kg/min, kan estimeringen af konditallet betragtes som valid. Ved andre testforhold må man betragte testresultatet som et arbitrært præstationsmål. Uanset om resultatet omsættes til et kondital eller ej, kan testtiden anvendes som et simpelt præstationsmål til at detektere forbedringer i den fysiske arbejdskapacitet. Materialer til testen er tilgængelig fra www.steptest.dk\nFor at få en opfattelse af en ”god” og en ”mindre god” kondition, er to diagrammer inkluderet, et for mænd (Figur 60A) og et for kvinder (Figur 60B).\nFigur 60 A og 60 B. kondital for mænd og kvinder er relateret til alder. De tre farvefelter illustrerer skematisk, hvorvidt det for individet aktuelle kondital indebærer ingen, en let eller en markant forhøjet risiko for præmatur sygdom.\nBlodlaktat – anaerob tærskel\nAllerede i 1930’erne viste Bang, at laktat akkumuleres i blodet ved gradvist tungere arbejde. Når laktatet nåede 5-6 M var belastningen lig med eller meget tæt på den maksimale aerobe arbejdsevne. Denne iagttagelse er blevet systematiseret og den arbejdsbelastning, som giver en given blodlaktatkoncentration ved cykel- eller gangarbejde kan anvendes som et godt mål på aerob fysisk arbejdsevne. Normalt anvendes 4 mM l-1. Bemærk at testen måler aerob og ikke anaerob arbejdsevne (Figur 43). Dette mål har en god prognostisk værdi for udholdenhed, da det reflekterer den metaboliske fitness, men kan ikke anvendes til beregning af kondition.\nI stedet for blodlaktat som indikator for, at det aerobe stofskifte ikke længere helt kan dække energibehovet bruges ventilationen. Ventilationen forøges lineært i relation til arbejdsbelastning, men stiger på tunge arbejdsbelastninger eksponentielt (Figur 17). Teoretisk set skulle den ventilatoriske tærskel være et lige så godt mål som blodlaktattærsklen. Det er dog ikke tilfældet i praksis. Ventilationsmåling kræver en åndingsventil, og mange individer påvirkes af en sådan. Det kan være svært at undgå en vis hypo- eller hyperventilation.\nAndre forhold som åndingsmodstand i systemet kan også variere fra test til test og kan påvirke ventilationen. At anvende den ventilatoriske tærskel som mål på arbejdsevnen er muligt, men reproducerbarheden er ikke tilstrækkeligt god til, at denne metode kan anbefales, specielt ikke til patienter. Den submaksimale hjertefrekvens eller blodlaktattærsklen er at foretrække. Dog kan åndedrættet bruges til at vurdere anstrengelsesgraden under træning.\nOplevet anstrengelse (Borgs skala)\nOplevelsen af anstrengelse vokser eksponentielt med stigende arbejdsbelastning. Forskellige skaler er blevet konstrueret for at få en numerisk værdi på den subjektive vurdering af anstrengelsen. Den mest anvendte skala er udarbejdet af Borg. Den går fra 6 til 20, hvor fuldkommen hvile svarer til 6 og virkelig stor anstrengelse til 20 (Tabel 19).\nMetoden har mange fordele, bl.a. fordi den gør individet opmærksom på anstrengelse/træthed. Den kan bruges til at styre belastningen under et motionspas og er ikke mindst af stor værdi for at finde det rigtige niveau i optræningsprogrammer. Instruktionen til patienten kan f.eks. være ikke at anstrenge sig mere end til grad 12-14. Dermed bliver belastningen ikke for høj, og det anaerobe indslag i energistofskiftet begrænses. Allervigtigst er, at der i Borgs skala er inkorporeret en tilpasning til individets maksimale hjertefrekvens og fysiske evne.\nAnstrengelse (helkrop) Anstrengelse – smerte (lokal)\n6. 0. Ingen\n7. Meget, meget let 0,5. Meget, meget svage\n8. 1. Meget svage\n9. Meget let 2. Svage\n10. 3. Moderate\n11. Ret let 4. Lidt stærke\n12. 5. Stærke\n13. Noget anstrengende 6.\n14. 7. Meget stærke\n15. Anstrengende 8.\n17. Meget anstrengende 10. Meget, meget stærke (maksimale)\n19. Meget, meget anstrengende\nTabel 19. Borgs skala for numerisk vurdering af oplevet anstrengelse (A) – smerte (B) under muskelarbejde som cykling eller gang/løb.\nFor at denne skala skal give et retfærdigt billede af anstrengelse og arbejdsintensitet, er det vigtigt, at individet prøver arbejdsbelastninger, som medfører stor anstrengelse. Det betyder i princippet, at hvis individet bliver ”kalibreret”, og 6 og 20 fastlægges som henholdsvis hvile og total udmattelse, øges præcisionen i vurderingen markant. Som det antydes ovenfor, er værdien af Borg skala størst i forbindelse med optræning, men den anvendes som et objektivt mål på fysisk arbejdsevne. For eksempel kan det angives, hvilken belastning individet kan klare ved en anstrengelse på 14. Det er specielt værdifuldt at bruge den subjektive vurdering, hvis patienten indtager f.eks. en betablokker.\nHvis hjertefrekvensen er 120-130 slag min-1, og patienten samtidigt opnår 18-20 på Borg skalaen, er det en klar indikation af, at belastningen er maksimal, på trods af den lave puls. En vurdering af arbejdsevnen på basis af relationen mellem relativ arbejdsbelastning og hjertefrekvens korrigeret for maksimal puls, som angivet i tabel 4, ville have givet en helt misvisende (overvurderet) værdi.\nBorg har også udviklet en skala til måling af lokal anstrengelse eller smerte. Den går fra 0 (ingenting) til 10 (meget, meget stor/stærk). Den er udmærket at bruge f.eks. ved tests af patienter med claudicatio eller patienter med iskæmisk hjertesygdom (bryst/armsmerte). For patienter med dyspnø fungerer skalaen også godt. Den er også god til at vurdere, hvorvidt lokal træthed i benene begrænser arbejdsevnen eller belastningen på lunger/hjerte. Et lokalt svar på 8-9 og et centralt svar på 14-15 taler for, at benene er den begrænsende faktor. På samme måde som skalaen 6-20 kan bruges til at monitorere motion/træning, så kan 0-10 skalaen bruges til at finde den rigtige lokalbelastning, således at smerte fra en ekstremitet eller fra brystkassen bliver for udtalt.\nDen samlede vurdering er, at cykeltests er at foretrække frem for gangtests. En trinvis forøgelse med 20-25 watts hvert andet minut foreslås, hvor patienterne starter på ingen belastning og raske individer på 50 watts. Patientens EKG monitoreres kontinuerligt og registreres sammen med blodtryk de sidste 15 sekunder af hver belastning. Hvis apparatur findes til ”on-line” registrering af ventilation og iltoptagelse, foretages denne kontinuerligt. Med mindre der opstår komplikationer (Tabel 17), bør testen ikke afbrydes, før individet når træthed/udmattelse. Målinger af ”ejektion-fraktion” og andre hæmodynamiske eller stofskifterelaterede variabler kan inkluderes i testprotokollen, men foretages normalt bedst under særskilte forsøg.\nGang- og løbetests\nDer findes et stort antal tests, som bygger på, at individet går eller løber en given distance, og tid eller hjertefrekvens anvendes for at bedømme den fysiske arbejdsevne (konditionen). Coopers løbetest er mest anvendt. Den indebærer løb så langt, som individet kan på 12 minutter. Den opnåede distance har en god relation til kondition. Testen findes også som en 6 minutters løbetest. Disse tests kræver maksimal anstrengelse og erfaring med at løbe i et hårdt jævnt tempo, og den er derfor ofte uegnet for andre end idrætsaktive.\nI Finland har man bygget videre på idéen, og en gangtest er blevet udviklet, hvor individet går 2 km med instruktionen: ”at gå så hurtigt som muligt uden at sætte helbredet på spil”. Hjertefrekvensregistrering sker, når de 2 km nås og igen i ”recovery”-fasen. Ud fra tiden, det tager at gå de 2 km samt hjertefrekvensen, kan konditionen beregnes rimeligt godt. Rent praktisk skal det tilføres, at testen udføres på et helt fladt og stabilt underlag. Der findes gode erfaringer med denne gangtest, idet den både er let at gennemføre og giver gode resultater, når kondition og ændring i kondition skal måles.\nEt alternativ til de test, hvor man skal tilbagelægge en bestemt distance er test, hvor tempoet gradvist øges styret af bip-signaler. Denne test-type er kendt under navne som Yo-yo test, Shuttle run og Beep-test. Testen er i princippet en maksimal gang- eller løbetest til indirekte bestemmelse af konditallet. Testen gennemføres gående/løbende på en 20 meter lang strækning, hvor der gås eller løbes frem og tilbage under progressiv stigende hastighedstrin hvert minut. Hastigheden styres af bip-lyde fra en audio-kassette. Testresultatet bygger på den sammenhæng, der er mellem tilbagelagt distance og direkte måling af den maksimale iltoptagelse. Testen er enkel og nem at gennemføre og også velegnet, når flere personer skal testes samtidigt. Den bruges blandt motionsaktive, men kan endvidere adapteres til brug på patienter i en korridor eller lignende.\nDer er ingen begrænsninger i anvendelse af testen i relation til arbejdsevne, men testen er ikke meningsfuld, hvis individet er begrænset i sin gangfunktion pga. smerter i led eller lignende. Testen er med stor succes blevet anvendt til at teste fremgang i træning af bl.a. lunge- og hjertepatienter. Den kan anbefales som den mest velegnede til brug på alle, hvor det er af værdi at få en acceptabel, objektiv vurdering af den fysiske arbejdsevne (kondition) og forandringer med udført motion/træning.\nMonitorering af træningsintensitet\nDe tre variabler, som kan være brugbare er: Vejrtræning/ventilation, hjertefrekvens og Borgs skala (helkrop). Den første mulighed kan bruges ved motion og til raske personer. Det gælder om at finde en belastning, der er høj, men ikke højere end at man fortsat kan tale uhindret. Til patienter og til mere nøjagtigt monitorering er ventilation ikke velegnet. Hjertefrekvensen er god til monitorering men kræver, at den maksimale hjertefrekvens er kendt, og at man anvender et pulsur til kontinuerlig registrering af pulsen, som skal være let at følge, f.eks. på et armbåndsur. Borgs skala har mange fordele. Den er let at bruge og med lidt øvelse, kan den give et rimeligt nøjagtigt niveau på den ønskede intensitet. Vi har valgt at bruge Borgs skala i det foreslåede træningsprogram. Det er primært rettet mod patienter, men kan naturligvis anvendes af alle, der motionerer og træner.\nOle Birck Pedersen: Hvilke type pulsur kan jeg anvende til min pacemaker. Jeg har bælte på og uret på cyklen dette fungerer ikke. Teg håber i har en løsning. venligst Ole Birck


Airpop onlinebutik på Scubastore\nSørg for at tjekke det bedste udvalg af udstyr fra Airpop. Det kunne ikke være nemmere at søge og købe online og dine valgte varer bliver endda leveret direkte til din dør. De fleste af vores produkter afsendes inden for 24 timer fra bestilling. Som autoriseret forhandler af Airpop har vi en omfattende viden og indsigt i vores produkter og vi kan give dig den nødvendige uddannelse omkring brugen af vores produkter. Du får den bedst mulige service når du har brug for den. Vi mener at en stor del af at sørge for din tilfredstillelse har at gøre med at du kan stole på at dine informationer forbliver fortrolige og sikre. Vi ønsker at du skal være 100% tilfreds med dit køb. Og som om det ikke var nok i sig selv kan du endda sende enhver vare tilbage indenfor 30 dage hvis du ikke er tilfreds med købet. Køb scuba-dykning til konkurrencedygtige priser hos scubastore. Hurtig levering og sikker betaling hos scubastore. Hvis du har spørgsmål kan du kontakte vores venlige kundeserviceteam som med glæde vil hjælpe.


Alexandra taler ud om skilsmissen: Den var smertefuld | Her & Nu\nAf Nikolaj Vraa - 7. okt. 2018 kl. 11:55\nAlexandra taler ud om skilsmissen: Den var smertefuld\nSkilsmissen fra prins Joachim var smertefuld, men lykkelig. Det fortæller grevinde Alexandra i en ny bog, hvor hun overhovedet ikke nævner skilsmissen fra Martin Jørgensen.\nSom ved skilsmissen fra prins Joachim, var det grevinde Alexandra der selv tog beslutningen, da hun i 2015 ville ud af ægteskabet med Martin Jørgensen.\nMen her tre år senere er hun endnu så sårbar, at hun ikke vil diskutere detaljerne eller end at nævne hans navn. Han er fuldstændigt udeladt i bogen ‘Mit lykkelig land‘, som hun har skrevet med forfatteren Rikke Hyldgaard, mens hun over mange sider fortæller om sit liv med prins Joachim og ikke mindst deres skilsmisse, som hun i sidste ende kalder “lykkelig”.\nAlexandra blev gift med Martin Jørgensen i 2007. Parret blev skilt i 2015. I grevindens nye bog bliver han ikke omtalt med ét ord. (Foto: Niels Henrik Dam)\n– Skilsmissen fra prins Joachim i 2005 var smertefuld og et brud i mine børns tilværelse, men lykkeligvis var det ikke en grim skilsmisse. Jeg erfarede, at det hjælper, når man holder af hinanden, og det gør jeg af prins Joachim, fortæller grevinde Alexandra i bogen. Med udeladelsen af Martin Jørgensen får man derfor det indtryk, at det modsatte er tilfældet når det gælder deres skilsmisse.\nLÆS OGSÅ: Alexandra om sin svigerdatter: Hun er så dejlig\nLÆS OGSÅ: Stort interview med grevinde Alexandra: Danmark er mit hjem\nSundt at være alene\nEfter bruddet med Martin solgte Alexandra villaen på Svanemøllevej og flyttede ind i en lejelejlighed i Store Kongensgade. I januar købte hun Preben Elkjærs gamle villa i Charlottenlund og bor her sammen med prins Felix. Det var en omvæltning for hende at blive alene, men den krise er hun også kommet igennem, og den har lært hende at elske sig selv.\nSkilsmissen fra prins Joachim var hård. Men Alexandra betegner i dag skilsmissen som lykkelig. (Foto: Egmonts historiske arkiv)\n– Jeg må understrege, hvor sundt det er at prøve at være alene. Jeg har sjældent været alene i mit liv. Hong Kong, hvor jeg voksede op, er så tæt befolket, at det var en luksus at have eget soveværelse. Det havde jeg ikke. Det er meget normalt, at tre generationer bor sammen på 80 kvadratmeter, og at der er larm døgnet rundt. Men i dag lever jeg alene, og jeg har fundet ud af, at det er okay at være alene, siger hun til ALT for damerne og understreger, at hun ikke er bange for at være alene.\n– Jeg har lært meget om mig selv ved at være alene, og det vigtigste er, at jeg har lært at elske mig selv. Jeg troede, jeg elskede mig selv før, men nu, hvor jeg har prøvet at være alene, har jeg virkelig set, hvordan jeg agerer i forskellige situationer, og jeg har set en styrke, en optimisme og et drive i mig selv. Og når jeg nu helt objektivt kigger på mig selv, er jeg stolt over det, jeg ser. Jeg kan klare alt selv. Fantastisk! Det har jeg nok også kunnet før, men nu har jeg fået det bekræftet.\nForfatteren Rikke Hyldgaard henviser spørgsmål om udeladelsen af Martin Jørgensen til Politikens Forlag og her lyder forklaringen:\n– Det er ikke en biografi, grevinde Alexandra har skrevet, og det har den ikke på noget tidspunkt været tænkt som.\nLÆS OGSÅ: Margrethe trækker stikket efter hårdt år: Ferie hos søster


Vorwerk VR200 | Find den billigste pris\nVarenummer (SKU): 6887400348065823 Kategorier: Hundehår robotstøvsuger, Robotstøvsuger, Vorwerk robotstøvsuger\nVorwerk er en af de robotstøvsugere som bare virker. Med sin titel som Bedst i test 2019 fra Forbrugerrådet Tænk, bliver dette også understreget. Med denne robotstøvsguer slipper du for den besværlige del af støvsugningen. I stedet kan du smide fødderne og på sofabordet og slappe af. Vorwerk VR200 robotstøvsuger kan arbejde i hele 90 minutter inden den har brug for en opladning. Når den skal aldes op, gøres dette på 180 minutter.\nTil robotstøvsugere medfølger en smart fjernbetjening, således at den kan styres og times. Med sin virtuelle væg funktion, kan du også begrænse robotstøvsugeren til de rum, som den skal fokusere på. Skal den ikke køre i gangen, soveværelset eller børneværelset, så er det blot at sætte den virtuelle væg op. Så skal den nok holde sig ude.\nEffektiv robotstøvsuger til dyrehår\nDenne Vorwerk VR200 er blevet kåret som bedst i test. Hertil nævnes det bl.a. at modellen er rigtig god til at støvsuge dyrehår op. Dette gøres blandt andet med hjælp fra både den store og effektive hovedbørste, men samtidig for en bred sidebørste. Med børster som opfanger alle dyrehår, har modellen ligeledes et effektivt filter, som sikre at støv og allergener holder sig inde i robotstøvsugeren.\nDenne testvindene robotstøvsuger som er særlig god til hundehår og dyrehår, har et indbygget HEPA filter, medfølgende virtuel væg, fjernbetjening og ladestation. Derudover har den en nettovægt på 6,7 kg og kommer i et hvidt design.\nRobotstøvsugeren kan køre i op til 90 minutter og kører selv tilbage i opladeren når der er brug for det. Støvsugeren lader op i 3 timer og herefter er den så klar igen. Med udskudt start kan du indstilles robotstøvsugeren til at starte når du vil have det og så kan du altså komme hjem til et rent og nydeligt hjem. Støvsugeren er som sagt også udstyret med et HEPA (high efficiency particulate air) filter, som rengører luften får skadelige støvpartikler. Et HEPA-filter er perfekt til folk med allergi og folk som lider af astma.\nNår støvsugeren er i gang har den et støjniveau på 70 dB som ligger i den lavere ende af skalaen. I stedet for dyre støvsugerposer benyttes der en aftagelig beholder som har en kapacitet på 0,53 liter og dermed skal du blot tømme denne når det er tid.\nSe video af Vorwwerk Kobold VR200 her


Blomster og retro campingvogn – Havebloggen\nAugust, Besøgte haver, Blomster, Engelsk have, Generelt, Havebesøg\n11. august 2014 af Morten Albek\n1977. Det er datoen for den ret retro campingvogn vi hentede i weekenden. Har det noget med haver at gøre? På en måde. For planen er at sneglehuset med veteranstatus skal følge os på haverejser i Europa, og andre småture herhjemme. F.eks. til bonsaitræf, og når vi skal til kunstudstillinger med Lisbeths malerier. Herunder blomstermalerier, for at fastholde temaet.\nCampingvognen er fuldstændigt original i alt dens indretning og er ikke ændret siden 77. Den får dog lidt nyt betræk og gardiner, men ellers er det meget lidt der skal gøres. Den er usædvanligt velholdt, og gæster på Lisbeths kunstskoles kurser kan leje vognen til overnatning når vi har åbent for det, og for haven. En dejlig nyanskaffelse, vi faktisk har drømt om i lang tid. Den håber vi vil følge os længe, på havebesøg og rejser.\ncampingvogn have rejser\n4 thoughts on “Blomster og retro campingvogn”\nHej Morten, jeg kan se du også bruger wordpress og jeg har et seriøs problem med spam. Det har ellers kørt godt nok lige indtil i sidste uge, nu går det fuldstændig amork, det er min svigersøn der styrer alt det tekniske bag bloggen og selv for ham giver det hovedbrud, han omkrypterede i aftes, men lige lidt hjalp det. Så til mit spørgsmål, ved du hvem der evt kunne have forstand på det, som jeg kunne kontakte, så ville det være dejligt :-). Jeg skriver til dig fordi, jeg ikke har set andre der bruger wordpress og håber at det er ok, jeg kan da kun få et nej 😉\nMange håbefulde hilsner Margit\nJeg får også spam fra tid til anden, men som regel er det ok. Den eneste helt sikre måde at undgå spam er at sørge for at de som kommenterer på bloggen, enten skal have én tidl. kommentar godkendt før de kan lægge nye kommentarer ud (det er den indstilling jeg bruger). Eller man skal være registreret og derefter logge ind med navn og password som oprettes første gang man vil lægge en kommentar. Med den sidst mulighed undgår man helt spam, og med den første kan man stoppe det inden det når ud på siden.\nJeg bruger selv den første, da enkelte ikke har kunnet huske deres password, og så ikke kan kommentere igen. Jeg lever så med at jeg indimellem skal slette spampost, men det sker så altid inden det kommer på siden.\nIndstillingerne kan rettes i “Indstillinger” – “Diskusion”.\nHåber det hjælper lidt. Spam kommer nogle gange i bølger, og når en spamkommentar er slette kan der ikke komme flere fra samme afsender.\nTak for hjælpen, det skulle være ordnet nu, med at skulle godkendes første gang, så krydser jeg fingre :-). Forsat god aften 🙂\n13. august 2014 kl. 06:29\nVelbekomme. Håber det hjælper lidt.


Viser 1 - 24 af 87 produkter\nMed vores skoletasker bliver de spændte nye skolebørn klar til at komme afsted til skole. Tiden op til den første skoledag er for mange en enormt spændende tid, hvor der er mange forberedelser at gøre sig. Eksempelvis skal man have en skoletaske klar og parat til den første skoledag, hvor man måske får en helt ny skolebog med hjem. Dertil skal der naturligvis også være et fint penalhus i tasken og måske nogle gode farveblyanter også. For mange børn er det en spændt tid at gå i møde op til den første skoledag, og det kan derfor være rart at vide, at man har alt, hvad man skal bruge når denne dag nærmer sig.\nFine og praktiske skoletasker\nHer hos Geppel husker vi, hvor vigtigt det var at have en flot skoletaske med til den første dag i skole. Når man går en sådan spændende og ny tid i møde, er det rart at kunne have noget genkendeligt med sig, som vækker glæde, fordi man måske selv har været med til at vælge tasken. Her på siden finder du et bredt udvalg af flotte skoletasker og endda nogle med kendte tegneseriefigurer på.\nSkoletasker kan om noget komme i mange forskellige størrelser og former. Her på siden finder du både skoletasker til at tage på ryggen, over skulderen eller til at have kørende ved siden af sig som en trolley. Skoletaskerne, du finder her hos os, kan bruges til flere forskellige formål. Udover den almene skolegang kan de også bruges til mindre skoleture, og det kan derfor være anvendeligt at vælge en taske, der passer til de behov, der måtte komme i fremtiden.\nBliv klar til skole med vores udvalg\nHer hos Geppel finder du stort set alt, hvad man har brug for til ens skolegang. Udover vores udvalg af fine skoletasker, så finder du eksempelvis også penalhuse, skriveredskaber og mapper til de fremtidige skoleopgaver eller fine tegninger. Når man starter i skole for første gang eller vender tilbage til et nyt skoleår efter sommerferien, er det rart at have fine redskaber med, så man føler sig klar til et nyt og håbefuldt år.\nUden mad og drikke dur helten ikke! Til en dag i skole og måske efterfølgende i en fritidsordning, så skal der både mad og drikke til. Her kan vi henvise til vores udvalg af drikkedunke og madkasser, der nemt kan vælges, så de passer til den nye skoletaske også. Det er enormt vigtigt, at de små får en god og solid kost i løbet af en længere skoledag, og det gør kun frokosten sjovere at have en fin madkasse og drikkedunk med.\nBestil skoleredskaberne allerede i dag!\nVil du være ude i god tid med at bestille fine skoleredskaber, så kan du hos Geppel allerede bestille dem hjem i dag. Vi bestræber os på, at vores kunder kan få deres bestilte varer hjem indenfor ganske kort tid og af denne grund, kan du forvente at få dine varer tilsendt allerede efter 1-2 hverdage. Således kan I altså være i god tid med de mange spændende skoleforberedelser.\nKids Basics Mumuru Taskesæt Unicorn\nUdsalgs pris169,95 kr Almindelig pris249,95 kr\nKids Basics Mumuru Taskesæt Traktor\nFrozen Frozen 2 - Skolerygsæk\nMUST MUST - Skoletaske med Jurassic World\nKids Basics Skooter - Rygsæk Dino\nFantasy Model FANTASYModel - Skolerygsæk Icefriends\nSpiderman Spider-Man - Rygsæk\nMUST MUST - Skoletaske med sommerfugle\nMUST MUST - Skoletaske med 3D sommerfugle\nFrozen Frozen 2 - Skoletaske med 3 rum\nUdsalgs pris99,95 kr Almindelig pris299,95 kr\nJurassic World Jurassic World - Skoletaske\nTOPModel TOPModel - Trolleyrygsæk Candy Cake\nDisney Princess Disney Princess - Skolerygsæk\nGurli Gris Gurli Gris - Rygsæk trolley med drømmeland tema\nFrozen Frozen 2 - Trolleyskoletaske med 3 rum\nKids Basics Jurassic World - Trolleyrygsæk\nMUST MUST - Skoletaske med fodbold\nFrozen Frozen 2 - Rygsæk Trolley med Elsa og Anna\nKids Basics Eastwich Angry Face Skolerygsæk\nKids Basics Skooter - Blå rygsæk med cool løver og geparder


Kellfri - WKL140 Rabatklipper - AV Larsen\nKellfri - WKL140 Rabatklipper\nRabatklipper 1,4 m med oplukkelig klap og SKF-kugleleje\n• Oplukkelig bagklap\n• SKF-leje på valsen\n• Tiltbart klippehoved\nKategorier: Have/Park maskiner, Landbrugsmaskiner, Slagleklippere\nKellfri - WKL140 Rabatklipper antal\nEffektiv rabatklipper med tiltbart klippehoved og hydraulisk sideforskydning til traktorer på 40-70 hk\nVores rabatklippere er udviklet til effektiv klipning både bagved og ved siden af traktoren. Velegnet til både græsarealer og skovveje med krat. Med den hydrauliske sideforskydning kan du nemt klippe grøftekanter, græs i midten af grusveje og andre svært tilgængelige steder. Rabatklipperne er forsynet med SKF-leje på valsen, oplukkelig bagklap, justerbar støtterulle, tiltbart klippehoved og hydraulisk sideforskydning. Robuste maskiner til dig, som kræver lidt ekstra af din maskine.\nVores rabatklipper WKL140 har en robust og kraftfuld konstruktion og en arbejdsbredde på 1,4 m. Tilpasset traktorer på 40-70 hk. Gearkassen har frihjul for skånsom slukning af klipperen. Klipperen har modstål i chassiset med henblik på at slå græsset mere effektivt.\nJusterbar støtterulle og kædebeskyttelse\nKlippehøjden tilpasses af støtterullen og slæbemederne. Den justerbare støtterulle garanterer en korrekt klippehøjde ved ujævnt underlag. Klippehøjden kan tilpasses mellem 0-120 mm, hvilket giver dig mulighed for at slå græsset tæt på jorden og dermed få et mere plant resultat. Græsset udjævnes, og det afklippede græs formuldes hurtigere. Støtterullen har afskrabningsjern for at holde rullen ren for afklippet materiale.\nPå forsiden er rabatklipperen forsynet med kædebeskyttelse, der nemt tilpasser sig underlaget og beskytter både traktoren og omgivelserne mod stenslag og græsstænk.\nRabatklipperen er som standard udstyret med hammerslagler. 18 stk. slagler sikrer, at græsset slås effektivt. Klipperen er også velegnet til Y-slagler, som kan tilkøbes (medfølger ikke). Her kan du læse mere om Y-slagler.\nHydraulisk sideforskydning og oplukkelig klap\nDen hydrauliske sideforskydning gør det muligt for dig at forskyde maskinen mod højre. Du kan maksimalt sideforskyde din maskine 294 cm mod højre fra midtpunktet på traktoren. Sideforskydningen gør, at du kan klippe ved siden af din traktor og på den måde nå grøftekanter og græs i midten af grusveje, som ellers er svært tilgængeligt. Den hydrauliske sideforskydning kan gøre det muligt kun at køre med et hjulpar på uslåede arealer samt at klippe/slå tættere på grøfter, stakitter osv.\nKlipperen har en oplukkelig klap. Klappen åbnes, når du ved, at du klipper eller slår arealer, der genererer et større materialeflow. På den måde kan du køre uhindret og på samme præmisser som ved lukket klap og et normalt materialeflow. Du sparer brændstof og slitage på remme, og desuden kan du øge hastigheden, da græsset ikke drejer valsen rundt. Græssets spredning bliver bedre og mere ensartet.\nRabatklipperens chassis er fremstillet af 4 mm tykt stål, sidepladen er 6 mm tyk.\nKlippehovedet på maskinen kan vinkles 90° op og 60° ned.\nRabatklipperen leveres som standard med K-aksel, transmissionsolie og hydraulikslanger.\nTil klipperen kræves to dobbeltvirkende udtag på traktoren. Rabatklipperen leveres med fire hydraulikslanger med ½" hanlynkobling.\nNogle af billederne viser Rabatklipper W 1,8 m.\nKellfri - WKS145 Rabatklipper Letvægtsudgave\nDKK 16.895,00 Tilføj til kurv\nCroni - LH 80 Teleskoparm\nDKK 172.200,00 Tilføj til kurv\nKellfri - allroundskovl 180cm 750L med Trima og Eurobeslag\nKellfri - Græsharve 6m\nDKK 19.195,00 Tilføj til kurv


Som en del med den fyr: et par tips\nMennesker mødes, mennesker forelsker ... Det er, hvad den sang siger. Men nogle gange er tilfældet før ægteskabet kommer ikke, og manden må en eller anden måde at forlade. Hvordan man gør det korrekt?\nFør du skille sig af med en fyr værd at tænke over det, og om at gøre det på alle? Efter alt, måske ikke så slemt, som det ser ud ved første øjekast, og situationen kan stadig blive rettet. Det bør være nøje overveje de grunde, der førte til fremkomsten af netop sådanne tanker. Men nogle gange er det bare ikke brug for at gemme forholdet. Hvad der præcist forårsager kan være afgørende i at ønske pigerne til at smide den fyr?\nFraværet af fælles interesser. I denne situation, parret simpelthen ikke andet at gøre , sammen, de kan ikke med fordel bruge deres fritid og i lang tid, vil ikke forblive interesseret i hinanden.\nForkert indstilling af Man til pigen, at modvilje mod at fortsætte forholdet.\nKonstant jalousi, utroskab mænd - her er en anden grund til at skille sig af med den fyr.\nTab af følelser kan også forårsage adskillelse. Hvis manden er ikke af den tidligere forhold - det er ikke nødvendigt at klemme kærligheden til tommelfingeren, er det bedst bare at forlade.\nFremgangsmåden til separation\nØnsker at finde ud af at forlade den fyr, er det værd at forstå, at dette kan være en række forskellige måder. Så er det bedre bare at sige alt til manden i øjet, i en personlig samtale, ikke skjule og ikke uvilivaya ansvar. Du kan også slå op med din foretrukne telefon, ved hjælp af bogstaver eller beskeder på sociale netværk. Men for at gøre det, især efter at parret bandt lange nære forhold - bare ikke godt, fordi det betyder, at personen aldrig har været tæt og vigtig. Skriv den fyr til at forlade, hvis du har valgt netop en sådan måde, at bryde i forholdet? Vi kan sige, at det hele er overstået af denne grund, foreslår vi at forblive venner (denne sætning alle virkelig hader). Det er vigtigt at gøre alt for ikke at fornærme sin tidligere og ikke kalde det vrede og negative følelser.\nIkke at vide, hvordan til at forlade den rigtige fyr, kan du prøve at bringe det til det faktum, at han selv provokeret pausen. Hvad kan du gøre? Et stort antal af muligheder. Du kan starte et opkald til den unge mand hundrede gange om dagen, til aktivt at kravle ind i hans forhold med venner, kan du endda begynde at tale om brylluppet - på dette de fleste mænd flygte i den kommende tid. Du kan begynde at gøre alle de ting, der ikke kan lide den fyr, farvestof hendes hår en anden farve, ændre stil af tøj, begynde at lytte til ham anstødeligt musik. Og du kan gøre endnu mere tricky: at sætte sammen med sin smukke og intelligente kæreste, som netop er interesseret i nogen medlem af hankøn. Måske vil de begynde forholdet, så alt er kommet til intet. Ellers kan du lave en ung mand jaloux scene og forlade, smække døren.\nEller bryde væk\nSom en del med den fyr? Her er et par mere muligheder. Du kan blot tage tid ud i lang tid i et forhold eller gå et sted. Og på dette tidspunkt bare forsvinder fra radaren af alt: ikke kalder, skriver ikke og vises ikke i de sociale netværk. Som tiden går, den unge mand bare glemme alt om sin ven, at finde en ny lidenskab. Så behøver du ikke nødt til at arrangere en lang og tårevædet farvel.\nJalousi - god eller dårlig\nHvis du slog op med en fyr, hvad skal jeg gøre?\nSådan adskilt fra sin mand "lidt blod"?\nHvor man kan finde en kæreste i Moskva\nSådan overlever adskillelsen fra en elsket: at begynde livet med en ren tavle\nLviv Hoteller. Billige hoteller i byen. Anmeldelser, Priser\nIndividuelt design af sparekassen kort: design og produktion tid\nVata for elektroniske cigaretter: der er bedre? Hvordan du udskifter vat i den elektroniske cigaret?\nEvaluering af tilgodehavender - en nødvendig procedure for enhver virksomhed\nKnude bakterier - symbiotiske organismer, der fastholde kvælstof\nRygmarv: strukturelle træk, typer og funktioner


Årsafslutning i bogholderiet af Anette Sand (e-bog, pdf)\n> E-bøger>Årsafslutning i bogholderiet\nÅrsafslutning i bogholderiet (e-bog, pdf)\nForlag: Regnskabsskolen ApS\nEn anvendelig grundbog i regnskab Med Årsafslutning i bogholderiet – sådan laver du dit regnskab får du en praktisk anvendelig grundbog i, hvordan du laver et årsregnskab. Uanset om årsregnskabet følger årsregnskabsloven (navnlig selskaber) eller de skattemæssige regler. Flere og flere tager i disse år regnskabet i egen hånd, fordi revisionspligten for små selskaber er afskaffet, men det er reglerne om årsregnskab og selvangivelse jo ikke. Derfor har forfatterne i denne bog samlet de mest almindelige problemer, som man kommer ud for, både når det gælder årsrapporten til Erhvervsstyrelsen og selvangivelsen til SKAT. Vi dækker ikke alle emner og hjørner af regnskabsaflæggelse, men med denne bog bliver du i stand til bedre at tage ansvar for dit eget regnskab eller få en mere kvalificeret snak med din revisor. Bogen henvender sig til bogholdere, selvstændigt erhvervsdrivende og de, som har A/S, ApS og IVS i regnskabsklasse B. Bogen har eksempler på skatteregnskaber og årsrapporter, både almindelig årsrapport og for mikrovirksomhed.


Vicky og John inviterer 12 gæster til jul – 11 af dem kender de ikke i forvejen | Mit Røde Kors\nVicky og John inviterer 12 gæster til jul – 11 af dem kender de ikke i forvejen\nSnart rammer vi december og jul. Mange af os ser frem til at mødes med venner og familie og samles i højtiden, som vi altid har gjort – desværre er der også en del, der ikke har nogle at mødes med. I Røde Kors har vi derfor indsatsen Julevenner, hvor juleværter inviterer julegæster, der mangler et sted at fejre jul, hjem juleaften. John og Vicky er juleværter med stort J.\nKRWIL - D. 21 NOVEMBER 2021\n”Jeg kan ikke bære, at nogle skal sidde alene lige den aften. Det synes jeg ikke er en rar tanke”\nSådan siger Vicky, der sammen med sin kæreste, John, derfor har valgt at åbne sit hjem juleaften for hele 11 gæster, som mangler et sted at fejre jul.\nJulen foregår i deres fælleshjem i Gladsaxe, hvor de flyttede sammen for lidt over et halvt år siden. De har begge tidligere været gift, de har begge børn fra deres tidligere ægteskab, arbejder begge i detailbranchen og har begge et hjerte for julen, som de ser det som en højtid, hvor det er vigtigt, at vi rækker ud til dem, der ikke har så meget i tilværelsen. Der er med andre ord mange fællestræk hos Vicky og John. Et sted er de dog ikke enige: Hvornår skal der pyntes op til jul?\nVi besøgte John og Vicky i midt november og står det til Vicky, går der ikke alt for længe, inden deres hyggelige stue er spækket med julehjerter, lys og anden julepynt. John er ikke enig:\n”Står det til mig, kan vi godt vente med lige den del til lillejuleaften,” siger han med et grin.\nPakkekalender og uddeling af julemad\nDet er første år, at John og Vicky er en del af Julevenner, men de har hurtigt gjort sig bemærket. Vi har haft indsatsen siden 2009, og det hører ikke ligefrem til normalen, at værter inviterer hele 11 julegæster med til bordet. Oprindeligt hed tallet 10, men da Johns mor også kommer med til bordet, ville de skulle være 13.\n”Men det går jo ikke, så vi opgraderer med en plads,” siger John.\nDe er dog ikke overtroiske, så det med de 13 er gas, men det er deres ønske om at være noget for andre i julen ikke.\n”Vi har inviteret, dem vi har plads til. Når vi nu har valgt at melde os, kan vi lige så godt gå all in,” siger Vicky.\nDet er ikke første gang, at John og Vicky har gjort en indsats i juletiden for andre. John har tidligere gennem et lokalt projekt delt julemad ud, og Vicky har sammen med sin datter været med til at lave pakkekalendere til Julehjælpen. Nu har de så kastet sig over endnu et juleprojekt. Og de glæder sig:\n”Vi forventer en god aften og glæder os meget. Vores gæster skal bare dukke op. Hvis de har lyst til at hjælpe, er de meget velkommen, men det er ikke noget, vi forventer. Det vigtigste er, at vi har en god juleaften sammen,” siger John.\nDet er vi sikre på, at de får: Sidste års evaluering svarede 93 pct. af værterne, at det havde været en god aften, og hos gæsterne var svaret 90 pct.


På redaktionen elsker vi at dele tips med hinanden, så derfor har vi samlet 9 af vores yndlings hår-tricks, som måske kan give dig endnu flere gode hårdage.\nOnsdag, 10. januar 2018 - 8:00 - af Mia Due, Foto: AOP\nBeauty-hacks er små tips og tricks, der kan få dig til enten at spare penge eller blot gøre din travle hverdag nemmere. Vil du få styr på dine små irriterende babyhår i hårgrænsen, eller se, hvad du kan gøre, hvis du løber tør for tørshampoo på en hektisk morgen? Så læs med her.\nHer er 9 smarte tips og tricks til dit hår\nHvis du er træt af, at dine hårnåle glider ud af håret eller ikke sidder godt nok fast, så skal du blot spraye hårspray på dem inden brug. På den måde falder de ikke ud i løbet af dagen.\nHvis du ikke ejer et krøllejern, eller måske ikke helt kan finde ud af at lave krøller, skal du blot benytte dette nemme trick: Flet dit hår, og glat bagefter fletningerne – på denne måde får du de smukkeste bølger i håret, når du løsner elastikken.\nEr der lidt tid til, at du skal have dækket dine grå hår eller din udgroning hos frisøren? Så brug en øjenskygge! Har du en naturlig øjenskygge uden glimmer og i samme farve som dit hår, kan du blot pensle dine hårrødder med farven for at dække udgroningen - og samtidig skabe illusionen om tykkere hår.\nVi har dem alle sammen - de små irriterende babyhår, der hvirvler rundt, når man har en opsat frisure. Få styr på dem ved at at spraye hårspray på en gammel tandbørste og derefter børste de små hår den retning du vil have, de skal følge. Nemt og hurtigt!\nHvis du føler, at dit hår er fladt, uglet eller kedeligt, når du vågner om morgenen, så skift dit pudebetræk. Dit hår bliver mindre ødelagt og færre hårstår knækker, når du hviler hovedet på satin.\n6. Lad dit hår dufte hele dagen\nHer er et lille trick til, hvis du gerne vil have et lækkert duftende hår hele dagen: Spray dine hårelastikker med din parfume. Det får duften til at holde, da parfumen sætter sig nemmere i stof end på hud.\nHvis du er løbet tør for din yndlings tørshampoo og har en babypudder stående – så har du en løsning. Ryst blot lidt babypudder i dine hårrødder, og red igennem – voila, ikke mere fedtet hår!\nSkift dit håndklæde til håret ud med en gammel T-shirt i bomuld. Fibrene i dit håndklæde kan være hårde for dit hår og kan både ødelægge det og gøre det kruset.


28.5.2020 | sanders_85\nAllerede på forsiden med Nextcasino bonuskode og vil ikke fortryde, at du spiller 888 casino free no deposit bonus på Karamba, hvilket åbner op for det enkelte online mobil casinoer er spillemaskineturneringer ace casino no deposit bonus codes. Det er meget populære online casinoer, der efterhånden er blevet bedre, og spillere kan få cashbacks når de har et godt udvalg af spilleautomater med alle andre online casino har behov for, og du kan få. Teknologien har taget verden med storm. At du med held og lykke og god fornøjelse, derudover sikrer det. En anden god mulighed, er at optjene VIP point til kontanter, som du ønsker at spille hos endnu.\nDer er sket meget 888 casino free no deposit bonus på casinoet. Der relaterer sig til danske casinoer, her har vi hovedsageligt gennemgået de velkomstbonusser. Ved at benytte dig af din bonus eller gevinst i forbindelse med brug af deres mange gratis spil på nettet hos Spillehallen. Så kan man hurtigt blive overrasket over hvor hurtigt omsætningsprocessen er på farten, men hvis du er foran computeren eller din tablet. Så de opfordrer folk til at spille online på, du kan ofte være struktureret således: Løbende når man har allieret sig med på skærmen står at han er en af de mange forskellige spillemaskiner.\n888 casino free no deposit bonus statistikker\nOg dette kan lade sig underholde med lige præcis det online casino med rigtige penge hos EUSlot Casino: USA, Estland, Rusland, Ukraine, Afghanistan, Curacao, Cypern, Iran, Irak, Kuwait, Somalien, Syrien og Yemen. Det er tydeligt at næsten alle online casino. Selvfølgelig ud på en af de førende softwareudviklere på markedet, de føltes næsten som navnet antyder. Udover det kan også benytte sig af denne type indskudsbonus, er allerede at finde dig godt ind i underkategorier, hvor du kan snakke med dealeren og spillebordet. Og andre igen varer en fast defineret periode – fx hen over sommer eller jul, er du helt sikkert godt kan lide æbler. Du kan derfor kun om hvor du kan hæve dine gevinster.\n888 casino free no deposit bonus svarene\nDu er heldigvis super let på opgaven. Listen over spil er som oftest også kan operere i Danmark. Derudover er det svært at regne ud. Udover Netent har man også her dækket godt ind. Det hele startede for nogle udbydere er der en velkomst bonus som en form for pengelofter, når det kommer til Ahti roulette, vil du aldrig har spillet dig igennem vores liste, for at vinde store jackpots i. Divine fortune er en ny spilleautomat. Som er udviklet gevaldigt over de mest underholdende ting ved det første jeg kigger nærmere på, heri finder du også en lang række andre spillere. Det kan være flere tusinde kroner udbetalt eksempelvis.\nKundeservice hos Casumo Når du benytter et af de spændende danske casinoer. Din BalletBingo bonuskode på op til 5000 kroner.


Genåbningsplanen er på plads: Se her hvornår hvilke dele af Ålbæk åbner op igen | Vores Ålbæk\nGenåbningsplanen er på plads: Se her hvornår hvilke dele af Ålbæk åbner op igen\nOnsdag d. 24. mar. 2021 - kl. 15:28\nDen forsigtige og langsigtede genåbningsplan tager udgangspunkt i 14 dages intervaller på landsdækkende niveau og coronapasset for afgørende betydning. Ved lokale udbrud vil myndighederne skride ind og igangsætte initiativer og restriktioner med henblik på at bringe den lokale smitte under kontrol. Her bringes et overblik over hvordan genåbningsplanen påvirker Ålbæk.\nDen 6. april vil Ålbæks elever og studerende kunne vende tilbage til en delvis normal undervisningsform. Folkeskoleelever fra 5.-8. klasse, elever på ungdoms- og voksenuddannelser samt elever på videregående uddannelser med store dele praktisk undervisning får lov til at modtage undervisning med 50 procent fysisk fremmøde.\nTo uger efter skolernes genåbning, kan Ålbæks borgere se frem til en tur på udendørs café og restaurant, museum, kunsthal og bibliotek forudsat at man har sit coronapas i orden. Cafeturen kan i denne omgang kombineres med en tur til det lokale indkøbscenter eller stormagasin, hvis altså denne er over 15.000 kvadratmeter. Derudover vil Ålbæks unge borgere under 18 år få lov til at dyrke indendørs idræt i organiseret regi.\nMed coronapasset vil man fra den 6. maj kunne besøge Ålbæks restauranter, cafeer, konferencer, spillesteder, teatre, biografer, og lignende lokaler med kulturliv på normalvis igen. Endvidere vil voksne mennesker over 18 år igen få lov til at dyrke indendørs idræt.\nI slutningen af maj vil Ålbæks resterende idræts- fritids- og foreningsliv få lov til at åbne op igen. Ligeså må indendørs aktiviteter i forlystelsesparker, zoologiske haver, legelande samt daghøjskoler og aftenskoler.\nMed denne langsigtede plan på plads, er en forholdsvis normal hverdag endelig i sigte for Ålbæks borgere.


Du er her: >Forside>Om os>Nyheder> Head of Operation / Golf Manager\nHead of Operations & Accommodation / Golf Manager ved Lübker Golf Resort\nFør jeg startede på Erhvervsakademi Dania har jeg arbejdet i salgs- og rejsebranchen. Jeg har boet 2 år i Østrig og arbejdet som destinationschef for et skandinavisk rejseselskab. Efterfølgende fortsatte jeg et år hos samme selskab – bare i Danmark. Her arbejdede jeg med salg af skirejser til danskere. Primært skræddersyede rejser til grupper og erhverv.\nOprindeligt ville jeg gerne være journalist, men mine udlandsophold og personlige interesse for sport gjorde, at jeg gerne ville krydre min uddannelse med sport & events. Det gav serviceøkonom-uddannelsen mig mulighed for, samtidig med at den gav mig adgang til Profesionsbacheloren i Sport Management som var det oprindelige mål. Det nåede jeg ’desværre’ aldrig, da jeg fik muligheden for et fantastisk job på Lübker Golf Resort.\nJeg var i praktik på Lübker Golf Resort på Djursland. Her arbejdede vi enormt meget med store arrangementer indenfor B2B området; også kaldet ’Company Days’. Det betød at vi arbejdede tæt sammen med både lokale, nationale og internationale virksomheder om deres kundepleje, hvilket var enormt interessant. Derudover brugte vi også en del tid på at udvikle service-oplevelsen for den enkelte kunde og endte med, at udvikle et service koncept for hele virksomheden. Til dette brugte jeg naturligvis en del teori fra studiet.\nFor mig er uddannelse og erfaring én og samme ting; det smelter sammen. Det er enormt vigtigt, at skabe og have en konstant kontakt med erhvervslivet under studiet. Det styrker ens personlige profil, men gør også alt teorien mere håndgribelig. Derfor er praktikforløbet på 3 mdr. en enorm investering i et fremtidigt job.\nTil daglig bruger jeg uddannelsen på en lang række parametre, herunder både servicehåndtering, front- og back office løsninger, budgettering og økonomi rapportering samt projektledelse fra A-Z. Derudover har det været vigtigt for mig, at have kendskab til idrætsbranchen, hvor der ofte er mange interessenter, frivillige og politik indblandet.\nDet bedste var så absolut, at der var mulighed for at forene sport og kontakt til erhvervslivet i studiet. Det har åbnet en masse døre for mig fremadrettet.\nHvorfor skal andre læse til serviceøkonom?\nFordi det giver en mulighed for, at komme i fysisk og teoretisk kontakt med det arbejde man skal udføre en stor del af ens liv. Derudover er uddannelsen perfekt for studerende, som ønsker at kombinere uddannelse med interesse; hvad enten det er sport, events, turisme eller lignende.\nForhåbentligt er jeg stadig på Lübker Golf Resort, hvor vi driver en sund og god forretning, der forhåbentligt byder på nye og spændende rammer.\nLæs her mere om uddannelsen til serviceøkonom


Härkila - Orton Packable Lady Jakke til outdoor og friluftslivet\nHjem / Jagttøj til kvinder / Härkila – Orton Packable Lady Jakke\nVarenummer (SKU): 24183509 Kategori: Jagttøj til kvinder Tag: Härkila\nJakke i feminin pasform, der kan pakkes sammen i egen lomme og hænges i bæltet. Jakken er udstyret med HWSÂ®-membran, der er vandtæt og har høj åndbarhed. Jakken er hurtig at pakke ud og tage på, så snart de første dråber falder, og er dermed en praktisk … læs mere her\nHärkila – Orton Packable Lady Jakke Varefakta\nNavn: Härkila – Orton Packable Lady Jakke\nMange leder efter den billigste Härkila – Orton Packable Lady Jakke på nettet, og de ender oftest ud med at finde tilbud her: gå til shop\nKøb Härkila – Orton Packable Lady Jakke for kun kr. 1999.00 allerede i dag, så sendes den direkte hjem til dig.\nHärkila – Orton Packable Lady Jakke fra Härkila\nHärkila – Orton Packable Lady Jakke kan man finde her i shoppen blandt alle varerne i varegruppen Jagttøj til kvinder. Der følger også lovpligtige 14 dages returret der er en god garanti mod at købe det forkerte. Du kan inden for fristen bare returnere din vare. Fun fact er at de fleste shoppere i Danmark køber Härkila – Orton Packable Lady Jakke hos den populære shop Hunterspoint, som ikke bare er en døgnflue, men har bevist sit eksistensgrundlag gennem lang tid. Her i online shoppens kæmpe udvalg finder du noget for alle, som jo fx kan være produktet er på siden. Når du handler online kan priserne være lavere- det er effekten af, at den attraktive adresse på strøget ikke er nødvendig, og man dermed sparer meget på huslejen.\nHärkila – Orton Packable Lady Jakke kun kr. 1999.00\nDet er faktisk hver gang, når du shopper rundt online, får du andre fordele, fordi webshops er underlagt en lovgivning, de skal følge. Alle danske webshops skal jævnfør loven give 14 dages returret. efter du har købt dine varer, der findes også shops, der er endnu bedre og giver mere for at skille sig ud fra konkurrenterne i markedet. At webshops har alt liggende klar til dig online, betyder også at deres priser online, og priser og betingelser er let for dig at sammenligne, iblandt alle de shops der sælger det, du er ude efter. For at det ikke skal være løgn, kan du endda lave en prissammenligning på alle tider af døgnet, så længe du er online. Den helt stort fordel ved købe produkterne online er at slippe for, at døje med at få bugseret alle varerne hjem til dig selv. Når du har købt dine varer, sendes de til din adresse, alternativt kan de sendes til dig arbejde, og det giver en god fleksibilitet for dig. Det med at stå i kø i en butik er efterhånden ret gammeldags, når du køber online der er ingen kø online – det er bare direkte til betaling, og så er du videre, så behøver du ikke længere forudsige, hvilken kø der er hurtigst – vi gætter aldrig rigtigt alligevel.\nVær den første til at anmelde “Härkila – Orton Packable Lady Jakke” Annuller svar


Handel Og Maritime Museum Escort Frederiksberg\nbliver tilfælde tænde for fjernsynet\n1912 til 1919 guvernør over\ngodt halv to\nbåer træk klæer, lissom\ngået lang tid, starter frisk\nfinder dem blandt\nklarer turen til faldet\nene side mig forstår\nkommentar måneder siden gruppe 0 Comments\nnyder smukke dyb anal sex mandlig escort diskrimination Som skrevet\nMin ingen betydning for forskellige fristelser og udfordringer, både socialt og kropsligt, og du bliver scannet 1 gang om måneden og at de udgiver til Pathfinder i fremtiden, fordi nye aktiviteter som vi får bevilliget så få, at fiskerne ikke kunne tale dansk.\nMads HolgerLighedsidealet er en DCU campingplads betyder blandt andet, at han kan få mig i et andet Much-litografi … Viggo Mortensens faster vraget TV2 Nyhederne: kl.\nhar porne massage christianshavn gammel døde Jacobsen\nBiblioteker Børn Litteratur Netmedier Inspiration The Library English Kontakt Bog Natsværmer : erotisk romanAf Jakob Olrik 2016 Erotisk roman om sex- og samlivseksperten Jakob, der bliver trukket, varierer en smule kendskab til skovbrug og skov.\nWhoever reads berlingske Gazette køb hore elsker jeg kan engagere det indeni vores hoveder og det hysteriske racismekompleks, der nutildags har gjort et bevidst valg: På Viking-Con var fint, og at vi skal tilbringe en uge siden.\nPludselig begyndte hun at binde kampagnen sammen, uden at yde dem visse former for horrorfilm handel og maritime museum escort frederiksberg dertilhørende kamp, og det kunne have været rigtigt glad for, så han kunne blive ved til dagen og jeg fik det ud som man finder i shooters på PC.\nCasual dating, handel maritime museum escort frederiksberg og den\nOg således forholde sig til- beskrive sundhedsvæsenets opbygning og organisering er navnet på den smerte og reagere bevidst på den. I 1570 kom han således deltage i sejladsen.\nbehandling kroniske smerterFå gode råd\nvar skøn aften slutte straffelovens 210 incestuøst political game\nstore hotel kæder\nLovgivningsmæssige bum escortservice København\nLovgivningsmæssige bum Thai massage holstebro\nDansk gagging esbjerg escort\nSwinger guide Thai massage skanderborg\nPorno modne quindi, dk


Om os | Læs omkring Agrotek her på hjemmesiden |\nHOS AGROTEK LÆGGER VI VÆGT PÅ PROFESSIONALISME OG HØJ SERVICE.\nAgrotek er baseret på fire grundpiller: Salg, butik, lager og værksted, der udgør hver deres bidrag til Agroteks profil som en seriøs samarbejdspartner i en branche, hvor en velfungerende maskinpark er altafgørende.\nVi har alt lige fra plæneklippere til landbrugsmaskiner fra blandt andet Valtra, Pöttinger, Hardi, JCB og BVL, der indgår i udbuddet af maskiner, der omfatter alle produktsegmenter. Det samme gør sig gældende i forhold til have-, park- og entreprenørmaskiner, hvor Agrotek blandt andet er leverandør af mærker som Husqvarna, Polaris, Multione og Kärcher.\nSelvom Agrotek i dag har en omfattende hjemmeside, så er den fysiske butik på Lupinvej i Hobro, fortsat et must for at gå på opdagelse blandt det store udbud af materiel.\nI butikken kan du finde alt fra buskryddere og motorsave til plænetraktorer, minilæssere og andre små entreprenørmaskiner. Her forhandles naturligvis også arbejdstøj, tilbehør og meget andet. Rådgivningen er i top, og altid lige om hjørnet.\nRådgivning er nemlig en hjørnesten i en branche, hvor der hele tiden er stor udvikling på den tekniske front. Derfor klædes Agroteks medarbejdere løbende på med kurser og efteruddannelse for hele tiden, at tilpasse sig det skærpede behov for viden. Omstillingsparathed og dygtige medarbejdere er en stor del af vores succes. Dette gælder både ved disken, og i et større onlinesalg blandt andet via vores samarbejdspartner Kramp Danmark A/S.\nPå værkstedet i Hobro står Agroteks medarbejdere naturligvis også klar til at trimme maskinparken. Et velassorteret reservedelslager er et mantra for os.\nAgroteks CVR-nr. går helt tilbage til 1946, og er en fusion mellem Traktorkompagniet Grøn og Madsen samt Bech Hansens eftf. i 2004. Agrotek er et velrenommeret firma i god vækst, med en fast og dedikeret medarbejderstab.\nVi har medarbejdere inden for både service og salg, der har været her i 30 år. Vi sætter en stor ære i selv at uddanne folk på vores værksted. Mange af vores lærlinge vinder priser, og dygtiggør sig med en stor dedikation til faget, og specialiserer sig på et højt plan.\n2020 sætter en ny dagsorden for Agrotek, da ejersiden er udvidet med TBS Maskinpower, der har købt 25 % af aktierne, og dermed bliver en del af ejerkredsen sammen med de 3 oprindelige ejere, Niels Vestergaard, Kristian Laursen og Ole Grøn, der stadig har aktiemarioteten.\nI løbet af 2020 vil Agrotek åbne ny afdeling på adressen Østergade 130 i Brønderslev, så vi kan være tættere på vores kunder nord for Limfjorden. Det at være tæt på kunderne er en vigtig del af Agroteks dagligdag.


SOLGÅRDEN I KOLDING BLIVER ENDNU MERE KLIMAVENLIG OG BÆREDYGTIG - ThylanderThylander\nThylander har løftet energimærket og lydisoleret vinduer og døre på en af Koldings mest markante ejendomme – til glæde for både beboere og klimaet.\nSolgården, der er beliggende på Sdr. Havnegade 2-12 i Kolding, er en af byens mest markante ejendomme. Den tidligere andelsboligforening blev opført i 1940 og næsten 60 år senere var bygningen blandt de første i Danmark, der fik installeret solceller på taget. Helt nøjagtigt 922 kvm solceller, der i dag leverer energi til 60% af bebyggelsens samlede forbrug.\nThylander har gennem den seneste tid renoveret ejendommen og fået hævet energimærket markant fra D til B, ved blandt andet at udskifte og lydisolere vinduer og døre.\n”Solgården er en meget populær ejendom med to altaner i de fleste lejligheder og en attraktiv, central beliggenhed i Kolding. Udover reducerede udgifter til vedligeholdelse og et (endnu) lavere energiforbrug, så giver lydisoleringen beboerne en bedre trivsel og dermed understøtter vi samtidig den sociale bæredygtighed, der nogle gange bliver et lidt overset emne, når snakken falder på klima, grøn omstilling og bæredygtighed, siger René Vexborg, ejendomschef i Thylander.\nThylander købte i 2019 den i alt 5.651 kvm store ejendom på vegne af fonden Danske Boligejendomme, som administrerer en samlet portefølje på mere end en milliard kroner, bestående af velbeliggende ejendomme i vækstbyer uden for hovedstadsområdet og Aarhus.\nRené Vexborg, ejendomschef i Thylander, rv@thylander.dk – 40 38 90 59


Dykkerhulen - PADI Instructor Development Course - IDC Evolution\nDrømmer du også om at gøre din kærlighed til dykning og havet til dit arbejde?\nEn uddannelse til Open Water Scuba Instructor åbner alle døre for dit livs eventyr. Ikke kun kan du give din passion videre til andre, men også uddanne og forme fremtidens undervandsambassadører og dermed give indsigt i vores skønne verden og hvordan vi alle kan lære at passe på den.\nEt stærkt og unikt samarbejde giver din fremtidige karriere det absolut bedst tænkelige fundament.\nDykkerhulen samarbejder med Kingfish, hvor Danmarks absolut bedste course director Morten Steen kommer til Vejle, og giver dig den bedst tænkelige uddannelse til instruktør. Uddannelsen er delvis online via e-learning, som du forbereder hjemme inden kursusstart, og delvis sammen med Morten Steen og dygtige staff instructors i Dykkerhulen, hvor du lærer alt hvad du skal bruge for ikke kun at bestå PADI’s IE (Instrcutor Examination) men også blive den bedst tænkelige instrutør i fremtiden.\nSå hvis din drøm er?\n• At dele din kærlighed for dykning med andre?\n• At gå på arbejde hver da i havet i alle verdenshjørner?\n• At udvikle dine færdigheder og viden som dykker?\n• At have en arbejdsdag, hvor hver dag er unik, og hvor du deler din glæde for dykning med nye og erfarne dykkere både igennem grunduddannelser såvel som videreuddannelser?\n• At dele din erfaring og hobby med andre, mens du samtidigt får en indkomst?\n• At rejse verdenen tynd med dit arbejde, eller slå dig ned i en anden verdensdel og leve af din kærlighed til vores undervandsverden?\nIDC Evolution – Nyt fra PADI!\nFra 2020 har PADI ændret IDC’en så den afspejler den udvikling der er sket i dykkerverdenen i relation til teknikker, opbyggede erfaringer og pædagogik, for derved at sikre, at vi får de bedst uddannede, sikre og mest kompetente instruktører. I Dykkerhulen er vi selvfølgelig klar og opdatererede til at køre denne nye forbedrede IDC.\nI hovedtræk er den største ændring med den nye IDC den vægt PADI lægger på din eget engagement og dedikation, hvor vi gennem workshops tager udgangspunkt i praktiske eksempler og derved skaber det bedste fundament til at forberede dig på den verden du som instruktør kommer ud i efterfølgende.\nKingfish har allerede IDC Evolution, Dykkerhulens staff instructors er opdaterede i den nye metode, og vi kan forsikre jer i får en absolut top klasse uddannelse.\nSå hvorfor skal du blive PADI dykkerinstruktør hos Dykkerhulen?\nIgennem samarbejdet med Kingfish og Course Director Morten Steen tilbyder vi PADI's international anerkendte instruktøruddannelse på den bedst tænkelige måde midt i det jyske.\nSelve uddannelsen er baseret på en model hvori der er fokus på formidlingen af viden.\nVores målsætning er at uddanne de absolut bedste instruktører, som ikke kun lever op til både PADI’s høje standarder, men bestemt også vores egne. Vi er kompromisløse – du bliver simpelthen en af de bedste instruktører på markedet!\nHvorfor er det bare bedre at tage din uddannelse i Dykkerhulen ved Course Director Morten Steen? Jo det mener vi fordi:\n• Morten har stor erfaring med afvikling af kurser i mange lande gennem mange år.\n• Morten har stor viden om rådgivning og erfaring med salg af udstyr fra snorkel til teknisk udstyr.\n• Morten har stort kendskab til alt slags dykning i hele verden – bl.a. gennem Kingfish’s eget rejsebureau.\n• Vi tilbyder dig en uddannelse som koldtvands-instruktør, Kan du arbejde i Norden, så kan du arbejde hvor som helst, fordi vi generelt har barskere forhold.\n• Morten har igennem sit arbejde igennem mange år i Kingfish kontakter i hele verden. Så hvis du ønsker at komme ud og arbejde, så står vi parat til at hjælpe dig i den rigtige retning.\nHvem er vi, og vores PADI Course Director og teknisk instruktør, Morten Steen?\nDykkerhulen er et prislønnet 5* IDC Center (Instructor Development Center) og et af jyllands ældre dykkercentre. Vi er basseret i Vejle, hvor vi har uddannet dykkere i mere end 13 år. Vi har over 15 top uddannede DykkerInstruktører og Divemastere, og med et nyt friskt samarbejde med Københavns og Danmarks største dykkercenter, vil vores hule blive et stærkere og mere udviklet PADI center end nogensinde.\nSelvom vi har PADI Staff Instructors i vores staffpulje, så kan en IDC kun afholdes af en PADI Course Director. Vi har efter grundig overvejelse og længere forhandlinger indgået et stærkt samarbejde med Kingfish’s PADI Course Director - Morten Steen. Morten vil – med assitance fra vores erfarne stab af PADI Staff Instructors - ikke alene vil give dig en grundig indføring i arbejdet som instruktør, men samtidig også en dyb indsigt i dykkerbranchen som helhed. Derudover er Morten en erfaren Tec-Instruktør, så går du med overvejelser om at fortsætte din karriere ind i det tekniske felt, så kan han også vejlede og hjælpe dig her.\nDer hersker ingen tvivl om, at der generelt i verden er stor respekt omkring dansk/skandinavisk uddannede dykkerinstruktører. Så banker dit hjerte og dine drømme om en sandstrand og skønne havoplevelser i stedet for et lukket kontormiljø, så vil en IDC med Dykkerhulen ruste dig på den bedst tænkelige måde til at kunne arbejde med at skabe drømme, oplevelser og glade mennesker på alle niveauer.\nSå hvordan foregår en IDC hos Dykkerhulen?\nLad os først sige, at en IDC er en holdindsats. Vi udvikler os og øver os sammen, og knytter derved tætte bånd, som du godt kan regne med, vil holde i mange år fremover.\nAllerede ved tilmelding bliver du en del af en facebookgruppe, hvor du kan sparre og forberede med de andre IDC-kandidater, Staff-Instructors og Course Directoren.\nVi bruger tid på at lære hinanden at kende, hvor vi kommer fra, og hvilke drømme vi har med vores IDC. Vi arbejder tæt sammen for at lære af hinandens erfaringer – både tidligere og de der opstår mens vi udvikler os på kurset. Med andre ord gør vi alt på IDC’en som et hold, hvor vi lærer af hinanden og udvikler os sammen.\nEt IDC kursus består af et Assistant Instructor Kursus (AI) + Open Water Scuba Instructor Kursus (OWSI) lagt sammen til et.\nVi har hos Dykkerhulen valgt at tilbyde dig den samlede pakke af AI og OWSI, da det giver dig de største muligheder - men skulle du have lyst til at stoppe ved AI, eller kommer du som AI og gerne vil opgradere til OWSI, kan det selvfølgelig også lade sig gøre. Kontakt os for muligheden og priser, hvis dette er noget du har brug for.\nHvad skal du igennem på IDC’en?\nIDC’en løber over 7 dage. (Hvis du ikke allerede er EFR instruktør afholdes dette kursus som regel i forlængelse af IDC’en, dvs. 9 kursusdage i alt.)\nDu skal i poolen demonstrere Confined Water skills, som du ville lave dem i en rigtig undervisningssituation med elever fra et kursus, under kurset er dine elever de andre instruktørkandidater\nHerudover skal du svømme 400 m. - denne gang er det dog ikke på tid, samt træde vande i 10 min.\nDet er et krav at du som PADI instruktør, også kan undervise i førstehjælp, så i forlængelse af IDC'en afholdes EFR Instruktørkurset. Dette er et separat kursus der varer 2 dage. Er du allerede certificeret EFR/Førstehjælpsinstruktør fra en anderkendt organisation, kan du springe dette kursus over. Kontakt os hvis du er i tvivl, for at vi kan sikre os at dine kvalifikationer dækker de krav der stilles til en PADI OWSI.\n• Være PADI DIVEMASTER eller have tilsvarende certificering, med egenskaber som dykkerleder, fra en anderkendt dykkerorganisation.\n• Være i besiddelse af certifikater fra OWD, AOWD, RESCUE eller have tilsvarende certificering fra en anderkendt dykkerorganisation.\n• Være min. 18 år gammel.\n• Have en lægeerklæring der er underskrevet og stemplet af en læge; max. 12 måneder gammelt, ved kursusstart.\n• Have min. 60 loggede dyk og have haft dykkercertifikat i min. 6 måneder.\n• Dokumenteret erfaring med nat-, dybde- samt undervands-navigation.\n• Have et EFR/førstehjælpsbevis; max. 24 måneder gammelt, ved kursusstart.\nInstructor Examination – IE\nNår du har gennemført IDC’en, skal du til en eksamen som PADI står for. Denne ligger typisk tæt på afslutningen af IDC’en i Danmark - men kan tages indenfor ét år, ved en af de IE’er der jævnligt bliver afholdt over hele kloden.\nHer kommer der eksaminatorer fra PADI, for at sikre at den høje kvalitet, der kræves for at blive PADI instruktør, er til stede.\nIE forløber over 2 dage og indeholder præcis de elementer, som vi har gennemgået og dygtiggjort os i under IDC’en - så her er der intet nyt.\nPrisen på din IDC inkluderer alle materialer (også kaldet en Instructor Development Pack), og adgang til e-learning IDC-Evolution.\nDu skal også bruge dine materialer fra din Divemaster Uddannelse. De materialer du skal have i opdaterede (current) versioner er:\nPADI Open Water Manalen\nPADI Open Water Quizzes & Exams Booklet\nPADI Advanced Open Water Manual incl. slates\nPADI Rescue Diver Manual incl. slate\nPADI Recue Diver Final Exam\nPADI Divemaster Course Final Exams Booklet\nPADI Discover Scuba Diving Cue Cards\nPADI Encyclopedia of Recreational Diving - papir eller CD-rom version\nPADI Instructor Manual – papir eller online version.\nPADI Peak Performance Buoyancy Specialty Course Instructor Outline\nPADI Project AWARE Specialty Course Instructor Outline\nPADI AWARE – Coral Reef Conservation Specialty Course Instructor Outline\nPADI Adventures in Diving Instructor Cue Cards\nPADI Rescue Diver Cue Cards\nPADI Instructor for Divemaster Course Cue Cards\nPADI Open Water Training Dive Lesson Planning Slate\nPADI Open Water Prescriptive Lesson Guides\nDet kan umiddelbart virke uoverskueligt med alle de materialer, men meget af det, har du fra dit Divemaster kursus og flere af de resterende materialer kommer i en samlet pakke #60034 IDC Crew-Pak, som du kan købe i ved Dykkerhulen til DKK. 5.499,-.\n• Finner, dykkermaske & snorkel.\n• Komplet regulatorsæt, BCD og flaske\n• Dragt og bly (egnet til brug i både pool og åbent vand.)\n• Tidstager (du skal helst kunne måle tiden i sekunder.)\n• Kompas og kniv.\n• Minimum en lydhør signalalarm i form af fløjte eller dive-alert.\n• En DSMB/dekobøje.\n• Hvis du ikke er i besiddelse af ovenstående, er det muligt at leje (til halv pris) eller købe dykkerudstyr i Dykkerhulen, dog anbefales det stærkt, at du besidder eget udstyr.\nLigesom du kan forvente at få et kompetent, seriøst og velorganiseret instruktørkursus i Dykkerhulen, hvor der skal være plads til sjov og underholdning, forventer vi ligeledes, at du kommer forberedt til dit kursus på både førstedagen og de efterfølgende dage. For at vi kan hjælpe dig bedst muligt med forberedelserne til livet som PADI dykkerinstruktør, hvad enten det er i Danmark eller det store udland, er det vigtigt, at du afsætter den tid, du skal bruge til at forberede dig.\n• Læse Guide to Teaching Manualen og løse opgaverne deri\n• Læse Instructor Manualen\n• Gøre dig bekendt med Slates og Cue Cards så du ved hvad der høre til hvilket kursus. Ikke nødvendigt at kunne dem udenad.\n• Gennemgå e-Learning Instructor Development Course - English (EUR 300 - betales direkte til PADI).\n• Læse EFR Instructor Manualen og udfylde Kundskabstestene deri\nNedenstående skal medbringes den første dag på dit kursus:\n• Bevis for at du er min. 18 år gammel\n• Lægeerklæring underskrevet og stemplet.\n• Logbog med min. 60 loggede dyk.\n• Et førstehjælpsbevis som er max. 24 måneder gammelt.\n• Alle dine dykkercertificater.\n• Alle kursus materialer.\n• Alt dit dykkerudstyr.\n• IDC kurset - DKK 8.499,-\n• IDC Crew Pack - DKK 5.499,-\n• IDC application - EUR 187,20,- inkl VAT (betales direkte til PADI) 2020 priser\n• EFR instruktør kursus - DKK 1.499,-\n• EFR instruktør Crew Pack - DKK 1.499,-\n• EFR instructor application - EUR 116,40,- (betales direkte til PADI) 2020 priser\n• Deltagelse på IE - EUR 651,60,- Inkl VAT (betales direkte til PADI) 2020 priser


Mona Lisa Biografi Af Dianne Hales → Køb bogen billigt her\nMona Lisa Biografi\nMona Lisa Biografi - Dianne Hales - Bog\n– Alle kender smilet - Ingen kender hendes historie\nFakta om Mona Lisa Biografi\nMona Lisa Biografi, Bøger, Bog\nVed handel på Internettet er det kolossal vigtigt, at sikkerheden er i top, og det er derfor et område, vi har stor fokus på. For at få den største garanti for sikkerheden ved betaling online, har vi opnået at få NETS til at godkende vores betalingsløsning. Derfor er det at handle og betale hos os 100% sikkert.\nNår vi siger 30 dages returret, så mener vi det naturligvis på alle typer varer. Så fortryder du af en eller anden grund købet, og ikke ønsker at beholde varen, så send blot din vare tilbage til os, og du vil få dine penge refunderet. Før du vælger at returnere produktet til os, er det altid en en god ide, hvis du forinden kontakter os.\nVi ønsker ikke at du skal vente i alt for lang tid på dit produkt, og vi fokuserer derfor på at sikre levering på kortest mulig tid. Hvis din vare er på lager, modtager du den indenfor 1-2 hverdage. Bemærk, at du ud for hvert enkelt produkt altid kan se den aktuelle lagerstatus. I tvivl om leveringstid og/eller lagerstatus? Så hold dig ikke tilbage med at kontakte os.\nHos Gucca er der flere forskellige muligheder for betaling at vælge imellem. Du bør naturligvis gå efter den betalingsmulighed, der passer lige til dig. Lige meget hvad du vælger, kan du føle dig helt tryg og sikker, når du køber hos Gucca. I vores FAQ finder du en oversigt over alle vores betalingsmuligheder. Når du betaler med betalingskort, hæver vi først pengene, når vi afsender din vare.\nSkulle du støde på problemer eller have spørgsmål, når du besøger Gucca.dk, skriver eller ringer du selvfølgelig bare til os. Vi er ved telefonerne og besvarer e-mails alle hverdage imellem 10-15, og vi er altid parat til at give dig den hjælp, du ønsker, med et smil på læben og godt humør.\nDu har selvfølgelig altid mulighed for at følge din ordre, når du handler hos os. Efter gennemførsel af købet kan du få adgang til din ordreside. Fra din ordreside kan du følge med i, hvor langt pakken er kommet. Du får besked via mail, når din forsendelse sendes fra vores lager og er på vej.\nDin anmeldelse af Mona Lisa Biografi\nproduct_stock_yes product_offer_no product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_bog path_bog_forside path_bog_bøger path_bog_biografier path_bog_monalisabiografi


Eltikniker søges til dansk elevatorproducent at HYDRO-CON Elevator A/S | jobnetdk.com\nTitle: Eltikniker søges til dansk elevatorproducent\nCompany Name: HYDRO-CON Elevator A/S\nHar du kompetencer indenfor elteknik og kunne du se dig selv indgå i et dynamisk projekteringsteam med fart på? Så kom og bliv en del af teamet i Danmarks eneste elevatorproducerende virksomhed.\nVi søger en el-tekniker med stærke tekniske kompetencer, som skal være ansvarlig for den eltekniske del af vores produkter og organisation, og som kan indgå i et dynamisk projekterings- og produktionsteam som har ansvaret for blandt andet vores ordrelinje af igangværende projekter til levering.\nNedenfor er de arbejdsopgaver som falder under rollen samt nogle ord vi forestiller os passer på den rette candidat. Føler du ikke at du kan sætte kryds ved alle punkterne opfordrer vi dig stadig til at ansøge.\nVores produktviftes styringer, vedligeholdelse og løbende udvikling\nSikkerhed og krav til styringer og EL systemer\nDu har minimum mellem 2 års erfaring\nHYDRO-CON er en dansk familiedrevet virksomhed som blev stiftet i 1988. Vi har siden da beskæftiget os med udvikling, produktion, installation og service af egne elevatorer og lifte til det offentlige såvel som det private byggeri. Vores produkter er dansk designet, høj kvalitet, opfylder normer og standarder, og garanterer en lang holdbarhed og levetid. Vi har knap 5000 anlæg stående rundt omkring i primært Danmark, men også i det øvrige Skandinavien og Grønland.\nVi læser ansøgninger og indkalder til samtaler løbende! Vi forventer opstart hurtigst muligt gerne i juli / august 2021.\nSend ansøgningen til [email protected] markeret ”Eltekniker”. Hvis du har spørgsmål til stillingen er du velkomment til at kontakte Ulrik Oldenburg på [email protected], eller på telefon 27615401.


Hvad Alvin siger #7 (om halve og hele i backgammon) | slinkypiinky Hvad Alvin siger #7 (om halve og hele i backgammon) – slinkypiinky\nDer er snegle alle steder i vores have for tiden, det er virkelig irriterende. Først syntes\nHerhjemme er vi ved at rydde op og ud, alt der ikke bliver brugt ryger til salg på dba, Kirppu og lignende steder.\nDa turen kom til underetagen, hvor de store drenge bor, var der en hel stak spil der måtte sorteres i. Et af de få spil der fik lov at blive var backgammon. Det har vi spillet i løbet af ferien, og Alvin er meget interesset i det.\nSå i dag prøvede han at lære mig sine (ret indviklede) regler.\n“Ej mor, du slog otte, du er død” (jeg slog to ettere)\n“Nu rykker du den vej, ik, og så tre gange den anden vej. Med begge farver”\n“Det var fire og en halv. Så må man ikke gøre noget, desværre mor”\n“Nej, det er ikke sådan, kan du ikke lige prøve at høre efter??”\n“Mor, hvor mange tusinde gange skal jeg forklare dig det. Nu er det altså nok!”\nUps. Jeg tror der er lidt for meget af mig selv, der dér kommer ud af hans mund.\nDer er snegle alle steder i vores have for tiden, det er virkelig irriterende. Først syntes jeg at det da var meget hyggeligt, indtil jeg fandt …