Diabetes. Medlemsbladet nr. 6 December 2003 DIABETESFORENINGEN - PDF\nDiabetes. Medlemsbladet nr. 6 December 2003 DIABETESFORENINGEN\nDownload "Diabetes. Medlemsbladet nr. 6 December 2003 DIABETESFORENINGEN"\n1 Diabetes Medlemsbladet nr. 6 December 2003 DIABETESFORENINGEN\n2 leder Diabetes Årgang 63 Medlemsblad for Diabetesforeningen Landsforeningen for Sukkersyge Udkommer 6 gange årligt Oplag: Hovedkontor og redaktion Rytterkasernen 1, 5000 Odense C Telefon- og kontortid Mandag til torsdag kl Fredag kl Tlf Fax Web-site: Postgiro ISSN Redaktion Jeanett Aamodt informationschef, ansv. redaktør Karin Mulvad journalist, daglig redaktør Dorte Lund Larsen sekretær Tomas Kruse journalist, webmaster Layout e-mergency :: Brian Østergaard Prepress Garn Grafisk produktion ApS e-mergency :: Brian Østergaard Tryk Color Print A/S Diabetesforeningen tager ikke ansvar for annoncerede produkter, ligesom indholdet af indsendte indlæg står for forfatterens egen regning. Artikler må kun gengives efter aftale med redaktionen. Indlæg der ønskes optaget i næste nummer af Diabetes skal være redaktionen i hænde senest den 15. december Bladet udkommer også på lydbånd. Et stort skridt i den rigtige retning I oktober 1999 bad Folketingets Sundhedsudvalg den daværende sundhedsminister tage stilling til en henvendelse fra Diabetesforeningen om at gøre en indsats mod det stigende antal personer med type 2 diabetes. En større under søgelse blev sat i gang. I september 2003 kom så den længe ventede rapport fra Sundhedsstyrelsens MTV-Institut den såkaldte Medicinsk Teknologisk Vurderings rapport om type 2 diabetes. Rapporten er en 400 sider lang gennemgang af en række videnskabelige undersøgelser omkring type 2 diabetes. Rapporten bekræfter behovet for tidligere at opspore personer med stor risiko for uopdaget type 2 diabetes, end det sker i dag et forhold, som Diabetesforeningen har peget på adskillige gange. Rapporten bekræfter også, at rutinemæssige undersøgelser for begyndende skader på øjne, nyrer, kar og nerver vil kunne nedsætte alvorlige følgesygdomme hos mange type 2 diabetikere, fuldstændig som man kender det for type 1 diabetes. Rapporten danner et godt grundlag for beslutninger om at forbedre diabetesbehandlingen og øget egenomsorg. Det er derfor glædeligt, at sundhedsminister Lars Løkke Rasmussen i sidste nummer af medlemsbladet bebudede en national aktionsplan, som skal reducere blindhed, nyresvigt og amputationer. Det kommer både type 1 og type 2 diabetikere til gavn. Der er lagt op til en lang række spændende og frugtbare projekter, som kan medvirke til en mere ensartet behandling og instruktion over hele landet. I foråret 2003 offentliggjorde Diabetesforeningen sit forslag til en 3-årig handlingsplan. Vi pegede på, at man ved finansiering af en bedre diabetesbehandling både skal tage hensyn til sundhedsvæsenets udgifter og de sociale udgifter, som kommer, når man ikke får sat effektivt ind mod fx komplikationer. Mange af de idéer, som Diabetesforeningen fremkom med, har nu for alvor vundet politisk gehør, og den nationale aktionsplan er måske den vigtigste begivenhed i årtier for alle landets diabetikere. Og så vil jeg gerne ønske alle en rigtig glædelig jul og et godt nytår! Med venlig hilsen Allan Flyvbjerg Overlæge, dr.med. Formand for Diabetesforeningen I medlemsbladet i februar 2004 vil den nationale handlingsplan blive gennemgået og kommenteret, men du kan allerede om kort tid læse mere om planen på Læs mere om MTV-rapporten inde i bladet og på\n3 Så kom Sundhedsstyrelsens store MTV-rapport om, hvordan man kan Indhold Side 2 Leder: Et stort skridt i den rigtige retning Side 4 MTV-rapport om type 2 diabetes Allan Flyvbjerg gennemgår rapportens hovedkonsklusioner. Side 4-6 Side 8 Diabetesforeningens kursusguide Side 11 Livsforsikring med fordele Side 12 Tema: Rygning og diabetes Tema: Rygning og diabetes Der er ingen tvivl. Rygning er skadeligt især for diabetikere. Dét at ryge udgør alene en næsten ligeså stor risiko som overvægt, forhøjet blodtryk, dårlig blodsukkerkontrol og forhøjet kolesterol tilsammen. Læs også om, hvad du selv kan gøre for at kvitte tobakken. Side 12 Side 21 Verdens Diabetes Dag 2003 Side 22 Side 30 Side 37 Side 40 Mad med glæde: Julemad kager og konfekt Livet med diabetes: Livet har fået en ny betydning Gaver og arv der gavner Unge på udveksling: Diabetes på dansk og slovensk Side 45 Motivationsgrupper for type 2 diabetikere Kan type 1 diabetes forudsiges? Side 47 Side 48 Nyt fra nettet Kan type 1 diabetes forudsiges? Side 50 Diafonen spørg om diabetes Side 54 Breve fra læserne Side 59 Diabetesforeningen også for dig Side 62 Aktivitetskalender Diabetesforeningen har støttet et diabetesprojekt, som læge Stefanie Eising og hendes forskerkolleger håber vil kunne afdække risikoen for type 1 diabetes allerede hos nyfødte. Side Side 74 Bestillingskupon 3 Diabetes Forside Diabetesforeningen har udgivet en ny minikogebog med opskrifter på lækker julemad, julebag, konfekt og meget mere. Bogen kan bestilles på kuponen side 74. Foto: Knud Sejersen, Inferno Reklamefotografi\n4 type 2 diabetes I Diabetesforeningen er den nye MTV-rapport blevet nærlæst, og Allan Flyvbjerg giver her et rids af indholdet i Sundhedsstyrelsens næsten 400 sider store rapport. MTV-rapport om type 2 diabetes Tekst / Allan Flyvbjerg, formand for Diabetesforeningen Foto / Søren Holm, Chili For snart 4 år siden drøftede Diabetesforeningen og den daværende sundhedsminister en styrket indsats over for det stigende antal type 2 diabetikere i Danmark. En stor engelsk undersøgelse havde to år tidligere vist, at god kontrol af blodsukker og blodtryk havde en gavnlig effekt for den enkelte diabetiker i form af færre komplikationer. Ministeriet besluttede, at der skulle laves en gennemgang af alle vigtige videnskabelige artikler om type 2 diabetes (en såkaldt Medicinsk Teknologisk Vurdering eller MTV-rapport), for at danne grundlag for en opdateret anbefaling af behandlingen af type 2 diabetes i Danmark. Endvidere blev der givet løfte om, at der ville komme en forstærket indsats mod type 2 dia- betes, hvis rapporten bekræftede Diabetesforeningens argumenter. Rapporten foreligger nu og er en 400 sider lang gennemgang af hundredvis af videnskabelige artikler. Det er vigtigt at slå fast, at der på enkelte områder vedrørende bl.a. effekten af god egenomsorg er meget få videnskabelige undersøgelser. Det betyder ikke nødvendigvis, at mulighederne for at påvirke sygdommen er udelukket, men alene, at der ikke er overvældende dokumentation. Så når rapporten eksempelvis konkluderer, at der kun er sparsomme beviser for effekten af diabetesskoler eller dele af den ikke-medicinske behandling betyder det blot, at der ikke er udført ordentlige videnskabelige undersøgelser på området. Rapportens forfattere mener, at det er vigtigt med god egenomsorg, men anbefaler på flere af disse områder, at den manglende dokumentation følges op af gode undersøgelser de kommende år. Rapportens hovedkonklusioner: Opsporing af ikke-diagno - sticerede type 2 diabetikere Der forventes at være over danskere med en endnu ikke opdaget type 2 diabetes. I rapporten nævnes det, at en opsporing gennem almen lægepraksis vil betyde, at der over de næste 3 år kan findes op til nye med type 2 diabetes. Det sker ved, at lægen holder øje med, hvilke personer der har 4 Diabetes\n5 høj risiko for uopdaget type 2 diabetes og tester dem. De personer, der har klassiske tegn på type 2 diabetes i form af tørst, hyppig vandladning og kløe i skridtet, bør testes. Endvidere bør alle med kendt hjertesygdom, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol i blodet testes. Sluttelig bør personer med svær overvægt, tilfælde af type 2 diabetes i familien og kvinder med tidligere svangerskabsdiabetes undersøges. Rapportens konklusioner ligger tæt på Diabetesforeningens informationskampagne om type 2 diabetes, der har kørt nu i et år. Rapporten tager ligesom Diabetesforeningen afstand fra at teste store dele af befolkningen, som fx alle over 45 år. Det kan nemlig betyde, at man sygeliggør raske personer og er desuden dårlig udnyttelse af samfundets penge. Øjenkontrol Rapporten er meget klar her: Blindhed kan reduceres væsentligt, hvis diabetikeren får kontrolleret øjnene regelmæssigt, typisk en gang årligt. Undersøgelsen anbefales at foregå ved øjenfotografering, fordi øjenforandringerne med denne teknik kan opdages i tidlige stadier, og billederne kan gemmes til senere kvalitetskontrol af behandlingen. Kontrol for øget æggehvidestof i urinen Undersøgelse for forhøjet udskillelse af æggehvidestof i urinen er en meget vigtig undersøgelse, idet øget æggehvidestof er et tegn på begyndende diabetisk nyresygdom. Samtidig kan den være et signal om begyndende hjerte-karsygdom. Undersøgelsen anbefales foretaget regelmæssigt, typisk en gang årligt. Ved tilstedeværelse af forøget æggehvidestof i urinen, bør behandlingen af blodsukker, blodtryk og kolesterol intensiveres yderligere. Kontrol for fodsår Rapporten fastslår, at regelmæssig forebyggende fodterapi og undervisning af personer med risiko for udvikling af fodsår er vigtig. Det anbefales, at føddernes følesans, puls og hudforhold undersøges i forbindelse med årskontrollen. Mange diabetikere kan selv med god instruktion bidrage til at undgå eller mindske >> Diabetes\n6 >> fortsat fra side 5 type 2 diabetes risikoen for sår og amputationer. Hurtig indsats over for sår i form af henvisning til sårcenter/team reducerer amputationerne. Indsatsen skal være et samarbejde mellem fodterapeut, diabeteslæge, sygeplejerske og ortopædkirurg. Behandling af blodsukker, blodtryk og kolesterol (medicinsk behandling) Der er effektive midler til at sænke forhøjet blodsukker, blodtryk og kolesterol, og generelt skal alle type 2 diabetikere løbende tilbydes individuel vurdering og behandling. Det anbefales generelt, at blodsukker, blodtryk og kolesterol behandles mere intensivt end tidligere. Det er også vigtigt, at type 2 diabetikere med begyndende nyrepåvirkning (dvs. øget æggehvideudskillelse i urinen) eller åreforkalkning i hjerte, hjerne og benenes kar, tilbydes en speciel intensiv behandling. Typisk er det nødvendigt med flere medicinpræparater i kombination rettet mod blodsukker, blodtryk og forhøjet kolesterol. Motion, rygestop, kostændringer og vægttab (ikkemedicinsk behandling) Det anføres i rapporten, at der ikke er overvældende beviser for, at visse dele af den ikke-medicinske behandling har blivende værdi over en lang årrække. Der er dog enighed om at anbefale regelmæssig motion og fedtfattig kost med lavt kalorieindhold, da disse tiltag kan reducere blodsukker, blodtryk og kolesterol. Undervisning og blodsukkermåling Igen mangler der på områderne undervisning og blodsukkermåling videnskabelige forsøg, der klart viser langtidseffekter. Det anføres dog i rapporten, at undervisning i bred forstand og hjemmemåling af blodsukker bør være en helt naturlig del af alle diabetikeres egenomsorg. Det anbefales også, at erfaringerne med de eksisterende diabetesskoler undersøges yderligere de kommende år. Praktiserende læger og sygehuse Rapporten peger på, at gode resultater i behandlingen bedst opnås, når den praktiserende læge og ambulatoriet arbejder tæt sammen. Der er kun få undersøgelser af dette samarbejde, men Diabetesforeningen har længe peget på, at både læge og diabetiker bør kende anbefalingerne for rutine- og årskontrol. Rapporten lægger op til, at det diskuteres lokalt, hvordan diabetesbehandlingen sættes i system for, at organisering af behandlingen bliver bedst mulig Konklusion MTV-rapporten er et opslagsværk, primært udformet til de politiske beslutningstagere. Dog har vi nu fået 400 siders dokumentation for, at det er muligt at behandle type 2 diabetes effektivt. Der er kommet en række bekræftende svar på spørgsmål om behandling af type 2 diabetes samtidig med vigtig ny viden. Endvidere er der nu en øget fokus på betydningen af, at diabetesbehandlingen sættes i system. Endelig har lanceringen af en national handlingsplan for diabetesområdet skabt forventning om en virkelig forbedring af behandlingen af både type 1 og type 2 diabetikere de kommende år. Den nationale handlingsplan vil blive omtalt på hjemmesiden og i medlemsbladet i februar Diabetes\n8 emne Diabetesforeningens kursusguide Foto / Claus Haagensen, Chili Her følger en oversigt over kurser for børn og unge med diabetes og deres familie. Ansøgning om kursusdeltagelse skal være Diabetesforeningen i hænde hurtigst muligt og senest den 1. marts Deltagerne optages i den rækkefølge, vi modtager tilmeldingerne. Deltagere, der ikke tidligere har været på kursus, vil dog få fortrinsret. Der udsendes besked om optagelse i starten af april, og ca. 1 måned før kursusstart tilsendes kursusmateriale. Der er mulighed for at søge om tabt arbejdsfortjeneste og kørselsgodtgørelse ved kommunen. Kursusbrochure med tilmeldingsblanket kan rekvireres hos Gitte Lippert, Diabetesforeningen, tlf eller på diabetesambulatoriet. Overskuddet fra Diabetes - foreningens landsindsamling "Sukkersyge Børns Dag" bruges til at betale kurserne, så de er gratis for deltagerne og deres familier. 8 Diabetes\n9 emne Kurser 0-4-årige med familie Dato: maj Kurset vil blive afviklet på Pindstrup Centret beliggende på Djursland. Der vil blive lagt vægt på udveksling af erfaringer, undervisning og vejledning. 5-6-årige med familie Dato: juni Dato: juni Kurserne vil blive afviklet på Pindstrup Centret beliggende på Djursland. Tema: Snart klar til skole, undervisning og vejledning. 7-8-årige med familie Dato: juni Dato: juni Vordingborgskolen danner rammerne om de 2 kurser. Temaet bliver "diabetes, mad og motion" årige med familie Dato: juni Dato: 28. juni-2. juli Kurserne holdes på Skolen for Gastronomi, Musik og Design ved Vejle. Temaet bliver "ung og diabetes, mad og motion" årige med familie Dato: oktober Kurset holdes på Skolen for Gastronomi, Musik og Design ved Vejle. Temaet bliver "diabetes, mad og motion" årige alene Forældre deltager den sidste dag. Dato: 30. juni-3. juli Kurset afholdes i Troldehuset, Trelle Næs beliggende ved Fredericia. Temaet bliver "jeg kan selv". Børnene skal minimum have haft diabetes i 2 år for at deltage på dette kursus årige med familie Dato: juni Kurset afholdes på Vejstrup Ungdomsskole beliggende på Sydfyn. Temaet bliver "ung, idræt og fællesskab" årige alene Forældrene deltager den sidste dag. Dato: juli Kurset afholdes på Glamsdalens Idrætsefterskole på Fyn. Forældrene vil blive inviteret med den sidste dag, hvor der vil være undervisning og erfaringsudveksling. Temaet bliver "ung, idræt og fællesskab" Læs mere om Diabetesforeningens familiekurser på Diabetes\n11 forsikring Livsforsikring med fordele Tekst / Flemming Kjersgaard Johansen, direktør i Diabetesforeningen En undersøgelse har vist, at 60 % af foreningens yngre medlemmer med fordel kan tegne den nye gruppelivsforsikring for diabetikere. Diabetikere i alderen år kan nu i 5-årige intervaller sikre deres efterladte en dækning i tilfælde af dødsfald. Når den 5- årige dækning udløber, kan man gentegne livsforsikringen for en ny 5-årig periode og så fremdeles. Forsikringen kan opfylde bankernes krav om livsforsikring ved lån. Dækningen tegnes i moduler á kr. dog maksimalt kr. Der skal ikke fremvises helbredserklæring, men i stedet svares på en række helbredsmæssige spørgsmål, som relaterer sig til især de seneste 2 år. Ved hver ny periode (5-årig) skal man dog svare tilfredsstillende på de helbredsmæssige spørgsmål, som er langt mere lempelige end de spørgsmål, som hidtil er stillet diabetikere ved tegning af livsforsikring. Præmien for gruppelivsforsikringen afhænger af alder, antal år med diabetes, samt hvor stor dækning der ønskes. Præmien er meget fordelagtig for alle under 40 år, men der er som nævnt dækningsmulighed helt op til det 60. år. En del medlemmer har allerede en gruppelivsforsikring gennem deres fagforening. Dækningen vil typisk være på kr., men med Topdanmarks gruppelivsforsikring har man nu mulighed for at forøge dækningen med fra kr. til kr., da ens pårørende i tilfælde af dødsfald vil få udbetalt summer både fra fagforeningens ordning og Topdanmark, som admini strerer den nye ordning. Læs om alle betingelser på Pensionsopsparing på fordelagtige vilkår (SPARTOP) Der åbnes nu mulighed for at etablere en pensionsopsparing, som er blandt markedets bedste på grund af de lave administrationsomkostninger. Opsparingen er i øvrigt et godt alternativ, hvis man ikke kan få en livsforsikring, fordi man ikke kan opfylde de stillede helbredskrav, eller fordi præmien på grund af alderen synes for stor for diabetikeren. Du kan få mere at vide om denne ordning ved at ringe til Topdanmark, tlf Diabetesforeningen har ingen økonomiske interesser i ordningen. Der er alene tale om et medlemstilbud. Præmier for gruppelivsforsikring, hvis man kan opfylde kravene. Bemærk at du skal gange med 2, 3 eller 4, hvis du vil dækkes for kr., kr. eller kr. Priser ved dækning på kr. (2002) Nuværende alder Antal år siden diagnosen blev stillet 2-5 år 6-10 år år år år år 598 kr. 669 kr. 756 kr. 795 kr. 906 kr år 520 kr. 630 kr. 739 kr. 811 kr. 913 kr år 913 kr kr kr kr kr år kr kr kr kr kr. Diabetes\n12 rygning & diabetes Rygning er skadeligt især for diabetikere. Rygning forværrer komplikationer til diabetes, specielt åreforkalkning, nyre- og nervesygdom. Men rygning øger også risikoen for at få diabetes. Rygning og diabetes en farlig cocktail Tekst / Thure Krarup, overlæge dr. med., Medicinsk afdeling F, Amtssygehuset i Gentofte Foto / Brian Østergaard, e-mergency Der er ingen tvivl. Rygning er skadeligt. Man behøver blot se på de erstatninger, som rygere især i USA opnår ved at lægge sag an mod tobaksindustrien for de følgetilstande og sygdomme, der er opstået som følge af rygning. En skrækkampagne mod rygning med billeder af åreforkalkede blodkar og tjærefyldte lungesvulster er for nylig blevet opgivet i Danmark, da man mente, at billederne var for stærke. Der er altså gode grunde til ikke alene at ophøre med at ryge, men måske nok så vigtigt aldrig at begynde, fordi det er så vanskeligt at holde op igen. Studier viser, at hvis man starter tidligt med at ryge, og ryger man mange cigaretter, så har man en øget risiko for at få diabetes. I to undersøgelser af i alt personer havde kvinder og mænd, der røg mere end 25 cigaretter daglig, betydelig større risiko for at udvikle diabetes end kvinder og mænd, der ikke røg. Den største risikofaktor Men hvad ved vi om virkningen af rygning, når man har diabetes? Lad os se på nogle eksempler, der fortæller noget om rygning og risikofaktorer. En rask mand på ca. 50 år har en forventet dødelighed de næste 20 år på ca. 28 %. En mand med diabetes i samme alder med let forøget æggehvidestof i urinen, højde 180 cm, vægt 105 kg med blodtryk på 175/110, et kolesterol på 8 mmol/l, HbA1c på 10,1 og som er ryger har en forventet dødelighed de næste 10 år på 64 %. Hvis samme mand holdt op med at ryge, ville hans dødelighed falde til 47 %. Hvis han aldrig havde røget, ville tallet være 39 %. Hvis han behandles til en vægt på 75 kg, blodtryk på 130/85, kolesterol på 5 mmol/l og HbA1c på 7,0 % det vil sige alle værdier er tæt på behandlingsmålet men han stadig ryger, så falder hans forventede dødelighed til 39 %. 12 Diabetes\n13 Eller sagt på en anden måde: Det at ryge udgør alene en næsten ligeså stor fare som overvægt, forhøjet blodtryk, dårlig blodsukkerkontrol og forhøjet kolesterol tilsammen hos denne mand. Alligevel er der mange diabetikere, der ryger. Diabetesforeningen gennemførte i 1999 en undersøgelse ved telefoninterviews, hvor det blev anslået, at ca. 1/3 af alle diabetikere ryger dagligt. Lidt flere mænd end kvinder ryger, og der er flest i gruppen af årige. Her ryger næsten 50 %. I de forskellige aldersklasser ryger en tredjedel til halvdelen mere end 16 cigaretter i døgnet. Hvorfor er det så skadeligt? Hvad sker der med blodkarrene, når man begynder at ryge? Vi er alle født med en fin overflade på indersiden af blodkarrene, endotelet. Endotelet er vigtig for en normal funktion af vore blodkar. Endotelet kan danne stoffet NO (kvælstofilte) i karvæggen, som kan få blodkarret til at udvide sig. Begge disse funktioner er mål for, hvordan blodkarret fungerer. Både diabetes og rygning kan nedsætte dannelsen af NO og mindske karrets evne til at udvide sig. Begge dele ses tidligt i åreforkalkningsprocessen, og det er én af grundene til, at man mener, at rygning fremskynder åreforkalkning i karrene. Blodsukkerkontrol Sammenhængen mellem blodsukkerkontrol og rygning er ikke særlig velbelyst og derfor usikker. I en undersøgelse af 40 type 2 diabetikere fandt man større modstand mod insulin virkningen (insulinresistens) hos dem, der røg. I en undersøgelse af ca. 700 type 1 diabetikere var rygning sammen med alder ved diabetesdebut de faktorer, der stærkest forudsagde dårlig metabolisk kontrol. Rygning påvirker insulinoptagelsen fra underhuden og dermed vanskeliggøres den optimale virkning af insulinet. Der er imidlertid behov for yderligere videnskabelige undersøgelser til belysning af virkningen af nikotin på diabeteskontrollen. Hjerte-karkomplikationer Det er kendt, at rygning hos ikke-diabetikere medfører øget sygelighed og død. Det er også kendt, at diabetikere har en øget sygelighed og risiko for at dø tidligt sammenlignet med ikkediabetikere. Cigaretrygning har i flere undersøgelser sammen med forhøjet kolesterol og blodtryk vist at være en stærk risikofaktor for at dø som følge af blodprop i hjertet. Desuden fandt man hos type 2 diabetikere hyppigere hjertesygdom blandt rygere end hos ikke-rygere. I andre undersøgelser har diabetikere, der ryger, hyp - pigere fået blodprop i hjernen eller hjerneblødning, end diabetikere, der ikke ryger. Det positive er, at hvis man holder op med at ryge, så falder risikoen for at få disse følgesygdomme. Og jo tidligere man holder op, desto mindre er risikoen dog bliver den ikke lige så lille, som hvis man aldrig havde røget. Sendiabetiske komplikationer Rygning synes at medføre tidligere udvikling af de sendiabetiske komplikationer. Risikoen for at udvikle diabetisk nyresygdom er dobbelt så stor for rygere som for ikke-rygere. Hyppigheden af mikro- (lidt albumin i urinen) og makro albuminuri (mere end 300 mg albumin i urinen pr. døgn) er fundet højst hos rygere, og har man begyndende mikroalbuminuri forværres nyresygdommen oftere hos rygere og tidligere rygere end hos ikke-rygere. Rygning er også en risikofaktor for nervebetændelse (neuropati). I en gruppe type 2 diabetikere uden neuropati, der blev undersøgt gennem næsten 5 år, udviklede rygerne hyppigere neuropati end ikke-rygerne. >> Diabetes\n14 >> fortsat fra side 13 rygning & diabetes Motivation til rygestop Der er ikke mange undersøgelser om rygeophør hos diabetikere, men undersøgelser peger på, at alle ansatte i sundhedssektoren kan medvirke til at opnå rygeophør hos diabetikere. Jo flere der op fordrer rygeren til ophør og jo hyppigere desto bedre bliver resultatet. Rådgivningen kan foregå individuelt eller i gruppe, og selv kortvarig råd - givning har virkning, når den gives hyppigt. Rådgivning 4-7 gange over mindst 8 uger kan give ca. 25 % rygeophør. Nikotintyggegummi synes at være det bedste middel til at understøtte et rygestop og kan øge antallet af ikke-rygere med ca. 50 % efter et år. Nikotinplaster er mindre effektivt, men virker også. Brugen af forskellige tabletter har ikke givet overbevisende resultater. Interviewundersøgelser i udlandet tyder på, at op mod halvdelen af diabetikere ikke får rådgivning om rygeophør. I to danske undersøgelser blev antallet af rygere reduceret fra 35 % til 30 % på 6 år og fra 27 % til 21 % på 4 år. Analyser har i mange år vist, at der er mange penge at spare for samfundet ved rygeophør på grund af færre følgesygdomme. Det kan derfor undre, at diabetikere prioriterer rygeophør lavt, når de bliver bedt om at vurdere, hvad de mener er det vigtigste, de kan gøre for at forbedre forløbet af deres diabetes. Det kunne måske skyldes risikoen for vægtstigning og nedsat humør eller ligefrem depression ved forsøg på rygeophør. Det skal dog understreges, at det godt kan lade sig gøre at opnå rygeophør. Det har vist sig, at seks besøg over tre måneder hos en læge eller rygestopinstruktør, og derefter hver 3. måned med samtidig nikotinsubstitution og evt. 6 ugers behandling med det antidepressive stof bupropion (zyban) medfører fuldstændig rygeophør hos % dvs. en tredjedel et år senere. Det er altså aldrig for sent at holde op. Jo før jo bedre. >> 14 Diabetes\n15 At ændre adfærd er aldrig enkelt At holde op med at ryge er lettere sagt end gjort, og ofte skal der flere forsøg til, før det lykkes. For mange er det en proces, der tager op til flere år, og mange vil opleve tilbagefald undervejs. At ændre adfærd er aldrig enkelt uanset om det gælder rygestop, vægttab, regelmæssig motion eller sunde madvaner. Alle skal igennem en række svære faser ofte flere gange før det lykkes. Førovervejelse Overvejelse Forberedelse Handling Vedligeholdelse Afslutning En amerikansk psykolog (James Prochaska) har sammen med kolleger studeret, hvilke mekanismer der ligger bag adfærdsændring generelt, og han er nået frem til, at der er tale om følgende faser: Denne opdeling giver et billede af, hvor kompliceret det er, men kan også bruges som et værktøj for en selv i hele processen. >> Diabetes\n16 >> fortsat fra side 15 Én cigaret gør dig til ryger igen Tekst / Inge Hyllested, rygestopinstruktør, projektkoordinator i Diabetesforeningen Bent, Ronny og Mette fortæller her om deres forhold til rygning. Deres udgangspunkter er vidt for skellige og dermed også deres holdning til rygning og rygestop. Bent Djurskov er 65 år gammel og har haft diabetes siden Han røg sin første cigaret i 14 års alderen, og lige så snart han fik råd, var forbruget oppe på cigaretter om dagen. Han røg, når der var pauser på arbejdet, han røg lige så snart, der var en kollega, der begyndte at tage fat i en cigaretpakke, og han røg meget i forbindelse med selskabelighed. På den tid var det usædvanligt, hvis folk ikke røg, og vi blev på - virket alle vegne, der var næsten ingen røgfri miljøer, siger Bent. Bent og hans kone røg støt og roligt i 25 år uden at spekulere på, om det var farligt, eller om det generede andre mennesker, at man røg. Første rygestop I 1972 fik Bent et nyt arbejde. Jeg arbejdede tæt sammen med en chef, der kæderøg, og de andre i firmaet røg også virkelig meget. På det tidspunkt fik jeg mit eget kontor. Det var dejligt at komme ind på det, når man kom fra alle de tilrøgede lokaler i firmaet, derfor besluttede jeg, at der ikke skulle ryges i mit, og jeg stoppede faktisk med at ryge i 8 år. Første tilbagefald I 1980 skete der mange ting i mit private liv, jeg var meget stresset og tog derfor en cigaret. Det hjalp mig på det tidspunkt, men jeg fik også bekræftet, at én cigaret gjorde mig til ryger igen på stedet. Efter at have røget igen i ca. 10 år, bliver jeg dog mindet kraftigt om alle ulemperne ved at ryge, og at omgivelserne også har det dårligt med det. Min kone bliver i 1989 opereret i hjertet og holder op med at ryge hun har ikke røget siden og er helt sikker på, at hun aldrig kommer til at ryge igen. Deres fællesrum i hjemmet er i dag helt røgfrie. I 1984 fik jeg konstateret diabetes. Jeg blev hurtigt inddraget i forenings arbejdet og startede senere Amager Lokal komité. Overvejelsesfasen Det er umuligt ikke at tænke på den meget uheldige cocktail, der hedder diabetes og tobak, når man som jeg, ofte skulle arrangere foredrag om senkomplikationer til diabetes. Jeg tænkte meget over, hvordan jeg kunne blive tobakken kvit. I 1999 satte vi i Hovedstadskomitéen et projekt i gang. I samarbejde med Center for Rygeafvænning i Københavns Kommune, uddannede jeg og 5 andre diabetikere os til rygestopinstruktører for at kunne hjælpe københavnske diabetikere til et rygestop, og for at få sat rygepolitik på dagsordenen i Diabetesforeningernes lokalkomitéer i Hovedstadsområdet. Det krævede, at jeg selv blev røgfri, og med hjælp fra en sygeplejerske fra centret og nikotinsubstitution, var jeg røgfri, da vi startede på kurset. Helt ukompliceret var det ikke, nikotintyggegummiet var dengang meget hårdt, og det gik ud over mine tænder, derfor forsøgte jeg mig med nikotinsugetabletter. De gav mig et væld af blister, og det sved meget ubehageligt, og jeg var derfor nødt til at holde op med at bruge dem. Ind imellem forsøgte jeg at bruge nikotinplaster, men det følte jeg ikke rigtigt gav noget, jeg havde mere glæde af at være aktiv med at pakke tyggegummi og sugetabletter ud og putte dem i munden. Efter et år var jeg både røg- og nikotinfri de næste 2 år. Andet tilbagefald I juli i år var hele familien til fest, og jeg tændte en cigaret for min søn, der havde brækket armen, og pludselig sad jeg og røg på den, som om jeg aldrig var holdt 16 Diabetes\n17 rygning & diabetes op. Igen måtte jeg sande, at én cigaret gør dig til ryger igen. Ny overvejelsesfase Min kone, der også har fået type 2 diabetes, var meget ked af, at jeg startede igen, både på mine og egne veje. Hun har fået astma på grund af sit tidligere store cigaretforbrug og har kun 60 % lungefunktion, og kan derfor slet ikke tåle at være passiv ryger. Jeg stod også for at skulle have nye tænder, som jo koster en formue. Derfor lovede jeg min kone, at når de nye tænder er sat i munden den 27. oktober 2003, vil jeg fastsætte en dato, hvor jeg vil stoppe, og denne dato skal være før, vi går ind i december Forberedelsen Denne gang har jeg besluttet, at det skal lykkes, jeg har forberedt mig på det, fortalt familie, venner og bekendte om det. Sidste gang jeg holdt op, tog jeg 10 kg på, jeg har tabt noget af det igen, men jeg vil nødig tage så meget på som sidst. Derfor er jeg i gang med at tænke meget over mine motionsvaner, og jeg vil forsøge at trave lidt mere i hverdagen, både for at undgå at tage på og for at bruge motionen som afledning. Bent ved godt, at mindst en tredjedel af dem, der holder op med at ryge i et eller flere år, får tilbagefald. Tredje gang skal være lykkens gang, har jeg sagt til mig selv mange gange i dagene op til den fastlagte dato, denne gang skal rygestoppet holde, både for min egen skyld og for min kones, slutter Bent Djurskov. Kampagnen virkede Ronny Magnussen, der er medlem af Diabetesforeningens Ungdomsudvalg, har aldrig røget. Han er 24 år og læser til ingeniør i Odense. Han fik dia - betes for 2½ år siden. Ronny fortæller: Jeg har aldrig følt mig fristet til at ryge, og det er der to grunde til. Han blev meget påvirket af de kampagner, der kørte i folkeskolen, da han var teenager. Det skræmte ham at se billeder af rygerlunger og høre, om de skader tobak forvoldte, så for ham virkede kampagnen. Han begyndte også at føle sig generet af passiv rygning, selv om han altid har været udsat for røg i hjemmet, da begge forældre ryger. I øjeblikket arbejder han på en arbejdsplads, hvor der bliver røget i et rum, hvor man er tvunget til at opholde sig. Ronny har gjort de ansatte opmærksom på, at det er ubehageligt at være passiv ryger. Det er blevet op - takten til, at ledelse og de ansatte har fået udarbejdet en rygepolitik. Mange af Ronnys venner er ikkerygere, men han er ikke fanatisk. Det er dog efterhånden ikke så mange steder, problemet opstår. Hans nuværende arbejds plads, Ingeniørskolen, er røgfri. Der må ikke ryges i lokalerne og på gangene, men kun i den yderste trappeopgang og udenfor skolen. Fra vaneryger til ikke-ryger Mette Lüthje, 25 år, er også medlem af Diabetesforeningens Ungdomsudvalg. Hun fortæller om sit rygestop: Næsten alle i min familie er rygere, og jeg røg min første cigaret som 15-årig. Året efter fik jeg diabetes. Jeg tænkte slet ikke på at holde op med at ryge dengang. Mit cigaretforbrug steg støt og roligt, og fra 1995 har jeg røget 20 cigaretter om dagen. Jeg betragtede mig selv som vaneryger, hver gang der var pauser i mit arbejde, og når andre røg, tog jeg også en cigaret. Men jeg er også fysisk afhængig, for jeg røg også, når jeg havde influenza og lå i sengen med høj feber. Jeg var begyndt at hoste en del, men det var andre ting, der fik mig til at tage en beslutning om at holde op med at ryge. Min kæreste ryger ikke. Vi skal giftes til påske, og jeg har 3 fortsæt, der skal opnås inden da. Jeg skal stoppe med at bide negle og det er sket, jeg skal tabe nogle kg, og jeg er stoppet med at ryge. Den 19. juli i år blev cigaretterne lagt på hylden og erstattet af almindeligt sukkerfri tyggegummi. Forbruget var i begyndelsen enormt, men er nu ved at nærme sig det daglige forbrug af tyggegummi, jeg havde før rygestoppet. De første 2 dage brugte jeg også nikotininhalator. Umiddelbar ulempe ved rygestoppet er, at ens tøj lugter meget ubehageligt når jeg kommer hjem fra selskaber, hvor der er blevet røget. Fordelene er til gengæld meget tydelige, jeg hoster ikke mere, jeg "lugter ikke af tobak", og vores hjem er i dagligdagen røgfrit, slutter Mette Lüthje. >> Diabetes\n18 >> fortsat fra side 17 Afledningsmanøvrer Ved rygestop er det vigtigt at forsøge at ændre adfærd for at mindske risikoen for tilbagefald til gamle vaner og derved gen - optage rygningen. Følgende afledningsmanøvrer kan bruges, når du vil kvitte tobakken. Når du får lyst til at ryge, kan du: belønne dig selv Beløn dig selv, og glæd dig over de små fremskridt. Tag én dag ad gangen. Nogle kan have glæde af mærkedage: En lille gave efter 1 uge, en lidt større efter 2 uger, osv. Nogle sparer det beløb op, som de dagligt brugte på tobak. motionere Motion fungerer godt som afledningsmanøvre, når rygetrangen er størst. Det virker samtidig afstressende. Selv en kort gåtur virker afledende. Gå i stedet for at tage elevatoren, rejs dig fra dit skrivebord og gå hen til en kollega, kaffemaskinen, postkassen, hvor som helst. Du skal blot bevæge dig. Motion har flere fordele: Det afhjælper stress, får dine tanker væk fra rygning og gør dig stærkere til at klare afvænningen. Vær realistisk det er bedre at begynde i det små og øge omfanget end lægge hårdt ud for senere at opgive. tage en dyb indånding Træk vejret dybt og langsomt gennem næsen. Hold vejret i 3 sekunder, før du langsomt ånder ud igen. Gentag et par gange. Øvelsen giver en fornemmelse af ro, der kan hjælpe dig igennem, når du føler trang til at ryge. aktivere tanker og hænder Løs kryds og tværs, læs, fil negle. Det vil være en god idé at have en pakke sukkerfrit tyggegummi liggende i nærheden. Pak det ud, put det i munden og tyg. Det kan komme til at erstatte vanen med at ryge. udvikle nye rutiner Lav om på de rutiner, der før hørte sammen med rygningen. Hvis du før røg, når du drak kaffe, så skift til at drikke fx te. Hvis du før røg, når du talte i telefon, så hav en blok liggende, som du kan tegne kruseduller på imens. Fortsæt selv listen: Formålet er at bryde de rutiner, der før hørte sammen med rygning. Rygeafvænningstilbud i Danmark Tekst / Poul Tværmose, psykolog, projektleder i Nationalt Center for Rygestop Rygning er som bekendt en meget væsentlig risikofaktor for sundheden på en lang række områder. Rygning er for mange mennesker samtidig en yderst vanskelig vane at blive kvit. Mange rygere har derfor brug for en eller anden form for hjælp og støtte til at blive smøgerne kvit. Blandt den halvdel af danske rygere, der ønsker at holde op med at ryge, udtrykker mere end en tredjedel da også, at de ønsker hjælp og støtte. Derfor er der i Danmark gennem de senere år opbygget en lang række for - skellige tilbud om hjælp til rygestop. Metoderne De metoder der er nævnt her, er alle metoder, som har en videnskabelig dokumentation for effekt. På det private marked tilbydes herudover akupunktur og hypnose som hjælp til rygestop. Der er imidlertid ingen videnskabelig dokumentation for effekten af disse behandlinger i forhold til rygestop. Medicinsk behandling Hjælp til rygestop findes i form af medicinsk behandling med nikotinerstatning eller Buprorion (som er på recept). Nikotinerstatning findes i en række forskellige former som plaster, inhalator og næsespray samt tyggegummi og sugetabletter i forskellige styrker og med varierende smag. På apo - teket kan man få råd og vejledning om, hvilke produkter der passer bedst til behovet. Den medicinske behandling 18 Diabetes\n19 virker bedst, når den kombineres med anden form for hjælp og støtte som nogle af de metoder der nævnes herunder. Rygeafvænning i grupper og individuelt Rygeafvænning i grupper eller individuelt varetages af uddannede instruktører og er baseret på fælles standarder. Man kan således regne med at kvaliteten er i orden. Rygestopgrupper Der findes landet over en række muligheder for at deltage i rygestopkurser i grupper. Grupperne består gerne af 8-10 deltagere og løber typisk over fem mødegange med et møde hver uge. Møderne indeholder orientering om en række centrale emner som nikotinafhængighed, abstinens, rygetrang, rygerstop og vægt, nikotinerstatning mv. Deltagerne deler deres erfaringer med rygestoppet med hinanden. Inspirationskurser Inspirationskurserne svarer til rygestopkurserne, blot er ind - holdet koncentreret, og kurset afvikles på et enkelt møde af et par timers varighed. Individuel rygeafvænning Individuel rygeafvænning tilpasses den enkelte. Som udgangspunkt er der tale om en forløb, der ligner rygestop i grupper, men med mulighed for større fleksibilitet både tidsmæssigt og indholdsmæssigt. Individuel rygeafvænning ved telefonrådgivning På telefon kan man få gratis individuel personlig rygeafvænning. Selvhjælpsmaterialer Der findes flere internetadresser, hvor man kan melde sig til et rygestopprogram over nettet, eller bestille skriftlige materialer om rygestop fx en rygestop guide. Det anbefales i de fleste tilfælde at supplere rygeafvænningen med brug af nikotinerstatning. På disse internetadresser kan man finde generel information om rygning og rygestop: har megen information om rygning og rygestop. her findes en liste over apoteker, der tilbyder personlig rygeafvænning. På denne adresse kan man også søge på landets amter og få en oversigt over, hvilke tilbud der findes i amtet og relevante telefonnumre mv. her kan man under emnet tobak blandt andet få inspiration til sit rygestop, bestille pjecer, finde frem til lokal personlig rådgivning om rygestop og benytte et internetbaseret rygeafvænningsprogram. har informationer om rygning og oversigt over materialer. er Kræftens Bekæmpelses hjemmeside for unge med information, konkur rencer mv. Følgende internetadresser har et internetprogram til rygeafvænning: For fagpersonale som ønsker støtte til rygestop til unge, kan oplysninger findes på På STOP Linien, telefon kan man bestille diverse materialer om rygestop og vælge personlig rådgivning om rygning og rygestop. Call & Quit, telefon giver telefonisk rådgivning om rygestop til unge På finder du en opdateret guide til rygeafvænningstilbud i samtlige amter i Danmark (august 2003) samt mange andre gode råd om rygestop. Diabetes


What to do? - Julien\nHalvblodslejren :: Halvblodslejren :: Spydkastbanen\nby Shadow on 17/10/2013, 00:26\nTid ~ 13.04\nSted ~ Spydkastbanen\nOmgivelser ~ Folk, der mærkværdigt nok kan finde ud af spydkastning\nVejr ~ Solen skinner, men da det trods alt er efterår, så er det også ret køligt.\nPåklædning ~ Tøjet + Skoene\nHvorfor i alverden hun overhovedet tænkte på, at tænke på at tage hen til spydkastsbanen var allerede fuldstændig sort for hende. Da hun stod ved den store plæne, hvorpå halvguder, der rent faktisk gik op i denne sport, kastede spyddene i perfekte buer, for derefter at lade de spidse våben bore sig ned i den fugtige jord.\nHun kiggede op mod himlen; den blå, skyfri himmel gav ingen fingerpeg om det frygtelige stormvejr, der havde været de to forrige dage. Det var kun jorden, der afslørede, hvordan regnen havde pisket ned. Af en eller anden grund havde Dionysos ladet regnen passere det magiske skel. Normalt ville stormen blot drive uden om lejren, men ikke denne gang. Af en eller anden uforklarlig grund.\nMåske besluttede Dionysos sig for, at lejren havde godt af noget regn. Det var aldrig godt at vide, men det var en teori, der ville passe godt på lejrchefen. Han havde en eller anden idé om, at alle halvguderne i lejren var snobbede, forkælet og fortjente så meget mindre, end hvad denne lejr kunne tilbyde.\nI nogen halvguders tilfælde, kunne han ikke have mere ret.\nHun lod de brune øjne, hun var blevet skænket, glide henover hele banen i hååbet om at få øje på noget, der bare mindede om en bænk. Eftersom hun ingen intentioner havde om at rent faktisk skulle så meget som bare overveje at kaste med et af spyddene, ville hun bruge sin tid på noget fornuftigt. Eller så fornuftigt, det nu kunne blive på at se på nogle personer kaste så meget bedre end hende med det latterlige spyd.\nAldrig så snart hun havde tænkt tanken til ende, faldt hendes blik på en bænk. En helt tom bænk. Hun kiggede rundt på banen endnu en gang for at se, om der var flere bænke, hvor der sad flere. Da det viste sig, at de fleste der kom herhen, kom herhen for at træne, trak hun blot på skuldrene. Hun var ikke en af de mest snerpede personer, så hun tog til takke for, hvad hun kunne få. Bænken var en anelse våd, men det var ikke værre, end at hun bare kunne bruge sin jakke. Så glad var hun heller ikke for den.\n//Meget, meget ukreativ start, men bær over med mig - det er omkring fire måneder siden jeg sidst startede et emne. Jeg er ude af træning x.\nFulde navn : Shadow Chenelle Amore Morgan\nAntal indlæg : 278\nBosted : Halvblodslejren, Long Island, New York og Las Vegas, Nevada\nRe: What to do? - Julien\nby Julien on 17/10/2013, 23:37\nJulien svedte og havde kun en undertrøje på overkroppen ud overhans bukser han brugte til træning. Nok var det koldt, men han havde trænet længe. Han havde stået på spydkastbanen i næsten en time nu, efter to timers træning inden det. Han var ved at være træt, men hævede alligevel spydet en sidste gang for at sende det så langt han kunne. Dette var en af de få former for træning han duede til. Han trak det tilbage og sendte det af sted.Det fløj igennem luften og landede langt ude på banen. Tilbage stod Julien og ømmede sig. Selvfølgelig lykkedes det ham at forstrække en muskel i armen. I det mindste var hans træning færdig, men alligevel. Han sukkede opgivende, og prøvede at glemme smerten. Han tog sin trøje og vendte sig om. Han ville hen til bænken hvor hans vand stod, men der sad en pige. Han kendte hende ikke. Han gik derhen alligevel og greb ud efter vandet. Han så lidt på hende inden han drak. Da han næsten havde tømt en hel dunk sagde han endeligt noget til hende. "Du ligner ikke en der har tænkt dig at træne?" Han så ud imod drengene og pigerne der stadig stod og kastede spyd. "Venter du på din kæreste?" Ikke at det ragede ham, men han kunne vel prøve at starte en samtale og få en ny ven.\nby Shadow on 18/10/2013, 00:40\nAlt det med at træne sværdkamp, spydkastning, bueskydning og alle de andre former for kamptræning. Alt det med at slås, det var virkelig, virkelig ikke hende. Hun var rendyrket pacifist, og måske også lidt for naiv. Men hun så det på den måde, at hun på den måde var mere åben overfor andre mennesker - hun kunne se det andre, mere dømmende personer, ikke kunne.\nHun brugte mest sin tid her i lejren på at være sammen med sine veninder, sin kæreste og hvis hun virkelig ikke havde noget at lave, så ride på pegasusserne. Hun havde altid været faschineret af disse heste. Beundrede dem for deres fantastiske elegance - den måde, de fløj hen over himlen. Udover hendes venner, veninder og kæreste, var de det, hun holdt mest af i lejren. Det var som om de forstod alt, når de så på en med deres skinnende, mørke øjne. Det var sikkert ikke sandt, men det føltes sådan, og det var sådan cirka det vigtigste.\nHun fulgte spyddene, der blev kastet, med øjnene. Nogle landede godt, andre strejfede jorden for derefter at fortsætte og lande fladt på jorden. Andre satte sig fast, men rev sig alligevel løs og faldt ned på den våde jord.\nSkridt tæt på hende fik hende til et kigge kort i retningen, de lød fra. En dreng, cirka på alder med hende - måske ældre, måske yngre, med mørkt hår kom gående. Hun kiggede hurtigt væk igen. Nu, hvor hun rigtig gennemtænkte beslutningen om at gå herhen, virkede den ikke så fantastisk igen. Og for at være ærlig; der fandtes helt klart mere spændende ting at tage sig til, end at sidde og kigge på nogle spydkastere, der var så afgjort bedre end hende. Det gjorde hende bare deprimeret.\nHun skulle til at rejse sig, da en stemme afbrød hendes tanker og handlinger. Da hun drejede hovedet, mødte hendes øjne drengen fra før's. Et lille smil bredte sig på hendes læber, da hun rystede bekræftende på hovedet.\nHun havde så afgjort ikke haft i tankerne at træne, da hun gik herhen.\nHun lagde kort hovedet på skrå over drengens spørgsmål, før hun endnu en gang rystede på hovedet, "Næh, jeg venter skam ikke på nogen... jeg fik bare lyst til at gå herhen og kigge. Jeg kedede mig helt vildt i min hytte - ikke fordi her er meget sjovere, når man ikke kan finde ud af det.."\nHun stoppede sin talestrøm og smilede undskyldende til ham. Når hun først kom i gang, snakkede hun alt for meget. Alt for længe. Det var endda trættende for hende selv at høre på. Men hun var heller ikke rigtig den helt store fan af sin egen stemme.\n"Undskyld," sagde hun med et skævt smil, "jeg er forresten Shadow. Datter af Hera. Og du er..?"\nHun sluttede præstentationen af sig selv af med en spørgende, men venlig, opfordring for ham til at fortælle sit eget navn.\nby Julien on 19/10/2013, 19:47\nHan rullede lidt med skulderen for at se om han ikke kunne gøre noget så det gjorde bare lidt mindre ondt. Imens satte han sig ned ved pigen. Hun virkede ikke agressiv. Og hvis hun nu var datter af Hera så var hun nok ikke typen der var særlig voldelig. Han smilede til hende, hun virkede venlig nok. " Mig en ære, smukke. Mit navn er Julien, søn af Hermes. Også kendt som indsmugleren, hvis du har hørt om mig på den måde. Altid til tjeneste." Han nikkede kort som hvis han ville bukke. Det gjorde han altid når han stod op og præsenterede sig. "Hvis du skal bruge noget, eller have noget smuglet ind, så er jeg din mand. Du siger blot til. Jeg er altid klar på en god handel." Han grinede lidt af sine egne ord, sin egen lille salgstale. Så rejste han sig igen op. "Vil du med videre? Du sagde det selv, her er ikke side interessant. Kun hvis du kan holde en som mig ud selvfølgelig." Med et drillende smil blinkede han til hende. han tog sin trøje og begyndte at gå tilbage mod hans egen hytte, håbende på at Shadow ville slå ham følge.\nby Shadow on 15/4/2014, 15:17\nDet var rigtigt nok, at hun ikke var voldelig. Det lå ikke i hendes natur eller var en del af hendes personlighed. Lidt ironisk var det også, at hun så var faldet for en søn af Ares; en af de mest voldelige typer, man kunne støde på her i lejren. Måske var det fordi, at han respekterede hendes ønske om ikke at ville kæmpe, og at når de var sammen, gik steder hen, hvor der kun meget sjældent var nogen form for kampe.\nDa et smil formede sig på hans læber, smittede det omgående af på Shadow, som smilede venligt igen. Smil til verden, og verden smiler til dig, som man jo sagde. Udover, at denne verden var lavet af jord, sten, vulkaner og vand, så hvis den smilede, ville hun blive meget overrasket.\nHun mærkede, hvordan hendes kinder blev let røde ved komplimenten, og hendes smil blev udvidet. Selvom hun havde en kæreste, blev hun stadig berørt af komplimenter som den; lige meget, hvem det kom fra.\nOg det var jo ikke, fordi de flirtede eller noget, så lige meget hvad, kunne Matthew ikke tillade sig at blive sur for alvor.\nHun nikkede og smilede lidt mere skævt, ”det skal jeg huske, hvis jeg nogensinde får brug for det.”\nDa han grinede, grinede hun med ham. Både fordi salgstalen var morsom, og fordi hans grin var vildt smittende. Han havde en dejlig latter, og han var meget charmerende, det måtte hun give ham.\nHun fulgte ham med øjnene, da han rejste sig op, og følte et sug af skuffelse i det splitsekund, hvor hun troede, han ville gå. Så åbnede han munden, og hun nikkede hurtigt. For som sagt, var dette sted ikke det sjoveste sted at være; det eneste sjove var at se andre kaste elendigt, men hun sørgede for ikke at grine, fordi hun ikke selv var meget bedre.\nHendes smil blev lidt skævere, og hun nikkede tøvende, ”det tror jeg lige, jeg kan magte.” Hun blinkede drillende tilbage, tog sin jakke og rejste sig for at gå med ham.


March 2014 - wikinomics.dk\nVerdens største internethandel. Det var bl.a. på baggrund af Amazon, at Chris Anderson skrev sin meget omtalte artikel i The Wired, “The Long Tail” (2004), der siden…\nTomnod – Malaysia Airlines MH370\nPosted on 31/03/2014 06/06/2016 by Linda Petersen\nCrowdsourcing-projekt etableret i forbindelse med passagerflyet fra Malaysia Airlines, der forsvandt i marts 2014. En privat virksomhed har oploaded satellitbilleder af Det Indiske Ocean på…\nPosted on 31/03/2014 09/04/2014 by Linda Petersen\nPlatform, hvor brugerne i begrænsede oplag kan købe kunst i digital format af kunstnere som Damien Hirst, Tracy Emin, Elmgreen & Dragset, Wim Wenders og…\nPopulær musikstreamingstjeneste med adgang til millioner af musiknumre. Spotify indgik i 2011 et samarbejde med Facebook, der har gjort det nemt for brugerne at dele…\nFortællinger om områder, arkitektur og byudvikling i København, som brugerne kan lytte til enten via internettet eller app til smartphones. Web: dac.dk/…podwalks Idé: CopenhagenX Lancering:…\nPosted on 17/03/2014 03/04/2014 by Linda Petersen\nPlatform for åben innovation i byggeriet. Brugerne kan oploade idéer og spare med hinanden, og der arrangeres også konkurrencer på platformen. På Innosite orienteres der…\nPosted on 17/03/2014 22/03/2017 by Linda Petersen\nNetværksplatform, hvor certificerede læger kan samarbejde og/eller rådføre sig med hinanden. Platformen har også en nyhedsdel, hvormed lægerne kan holde sig fagligt opdaterede. Sermo har…\nPosted on 17/03/2014 29/04/2020 by Linda Petersen\nPlatform, hvor brugerne kan foretage last-minute bookinger og spare penge på københavnske restauranter. Early Bird vandt i 2012 Ivækst-prisen for “Årets vovehalse”. Early Bird har…\nPlatform, der giver brugerne adgang til højtopløselige billeder af udvalgte værker fra en lang række museumssamlinger. Endvidere kan brugere på nogle af museerne gå på…\nPlatform, hvor udviklere kan præsentere deres kreative web-eksperimenter til inspiration for andre. Projekterne er alle udviklet ved hjælp af interaktiv open source-teknologi. Web: chromeexperiments.com Idé:…\nDansk platform, hvor brugerne kan dele eller låne ting af hinanden i deres bydel. Projektet er støttet af Miljøministeriets Puljen til grønne ildsjæle. Web: by-del.dk…\nPlatform, der tilbyder gratis online-kurser i sprog samt en række andre fag, herunder geografi, litteratur og kunst. Kurserne på Memrise er baseret på videnskabelige indlæringsprincipper…\nPosted on 17/03/2014 13/09/2016 by Linda Petersen\nEt online-produktionsselskab, hvor brugerne samarbejder om at lave bl.a. animationsfilm, musikvideoer og kortfilm. Lykkes det at sælge en produktion, fordeles indtægterne 50/50 mellem selskabet og…\nPosted on 17/03/2014 31/05/2014 by Linda Petersen\nViral kampagne, der blev iværksat for at få flere unge til at stemme ved kommunalvalget i 2013. Se også om Voteman og Enrol to vote. Web:…\nMadfestival, der organiseres via internettet, og hvor alle kan åbne deres egen pop-up restaurant. Konceptet har bredt sig med deltagelse af over 200 byer i…\nPlatform for social innovation. Her kan brugerne oploade præsentationer af deres projekter og give andre licens til at genbruge deres gode idéer. Web: wheregoodgrows.com Idé:…\nPosted on 17/03/2014 07/04/2014 by Linda Petersen\nOnline-kursus i philantropy. De studerende får som afslutning på kurset stillet et pengebeløb til rådighed, således at de i praksis får mulighed for at omsætte…\nVatikanet har i samarbejde med en japansk IT-virksomhed påbegyndt digitaliseringen af Vatikanbibliotekets 82.000 manuskripter. Biblioteket – Biblioteca Apostolica Vaticana – blev grundlagt i 1400-tallet og er…\nNyhedsmedie og blog, og et af de medier, der bliver linket mest til på internettet. The Huffington Post har en forholdsvis lille lønnet stab. Til…\nPosted on 16/03/2014 17/04/2020 by Linda Petersen\nOrganisation, der faciliterer mikrolån til folk i udviklingslande, som gør det muligt for dem enten at starte eller at opretholde et erhverv. Mindstelån er $…\nDigitalt magasin i ord, lyd og billeder. Magasinet udkommer én gang om måneden i form af en dokumentarisk fortælling, der også kan downloades som podcasts.…\nPosted on 16/03/2014 23/10/2014 by Linda Petersen\nPlatform for åben innovation. Her kan virksomheder og organisationer efterlyse løsninger på forskellige udfordringer. Udfordringerne udformes som konkurrencer, som platformens mange tilmeldte problemløsere kan vælge…\nPosted on 15/03/2014 06/08/2016 by Linda Petersen\nPlatform, hvor man kan lære at lave animationer og simple spil. På platformen kan man også dele sine projekter med andre. Scratch har over 4,5…\nCrowdsourcing-projekt, der indsamler gode idéer og forslag til, hvordan vi i Danmark kan blive bedre til at forebygge affald og sikre, at vi udnytter ressourcerne…\nEt initiativ iværksat det republikanske kongresmedlem Darrell Issa. I protest mod lovforslaget The Stop Online Piracy Act (SOPA), som mange mener at ville føre til…\nPlatform, der tilbyder Massive Open Online Courses (MOOCs), som bliver udbudt af engelske universiteter. FutureLearn er inspireret af Coursera. Web: futurelearn.com Idé: Open University Lancering: 2013…\nOnline-vintage store, som sælger tøj, der er opkøbt direkte fra forbrugere. Web: thredup.com Idé: James Reinhart, Oliver Lubin & Chris Homer Lancering: 2009 Ophavsland: USA\nPosted on 15/03/2014 28/11/2016 by Linda Petersen\nThe RSA (Royal Society for the encouragement of Art, Manufactures and Commerce) har iværksat et projekt, hvor man foretager innovativ formidling af forskning og viden.…\nPosted on 15/03/2014 22/07/2014 by Linda Petersen\nEn af verdens største crowdfundingplatforme. Her kan brugerne søge støtte til konkrete projekter inden for kategorierne “creative”, “cause” og “entrepreneurial”. Indiegogo har faciliteret den største…\nBlog om en trend, hvor folk “hacker” IKEA’s masseproducerede varer for at skabe deres egne unikke kreationer. Bloggen er baseret på de fotos, som folk…\nPosted on 15/03/2014 23/05/2014 by Linda Petersen\nGlobalt genbrugsnetværk, hvor folk via lokalt oprettede grupper på hjemmesiden kan forære de ting væk, som de ikke længere selv har brug for. Der er…\nBrugergenereret encycklopædi og et af verdens største crowdsourcing-projekter, der næppe behøver nogen nærmere introduktion. Projektet drives af Wikimedia Foundation, som også har iværksat flere andre…\nPosted on 15/03/2014 19/04/2014 by Linda Petersen\nOrganisation, der hjælper flytninge og fordrevne med at genfinde deres familie og venner. Det er gratis at registrere sig i organisationen database, hvilket kan ske…\nPosted on 15/03/2014 15/05/2014 by Linda Petersen\nPlatform for såkaldt micro-volunteering. Her kan organisationer, offentlige myndigheder, private virksomheder og borgere oprette samfundsmæssige udfordringer, som alle kan give deres input til, hvordan man…\nPosted on 13/03/2014 01/06/2014 by Linda Petersen\nDansk platform for take away, hvor brugerne i deres nabolag kan sælge og købe hjemmelavet mad. Web: dinnersurfer.com Idé: Kasper Krægpøth, Navid Naharlooie & Morten…\nAlternativt nyhedsmedie. Artiklerne skrives af et netværk af frivillige bloggere på baggrund af indlæg på blogs og sociale medier fra rundt om i verdenen. Global…\nProjekt, hvor et netværk af frivillige oversætter artikler på Global Voices til 35 andre sprog. Web: globalvoicesonline.org/lingua Idé: Global Voices Advocacy Lancering: 2007 Ophavsland: Holland


Hvad skal man bære med hvide jeans (herre-stilguide) - den bedste gadestilLæs Mere\nVigtigste den bedste gadestil Hvad skal man bære med hvide jeans (herre-stilguide)\nHvad skal man bære med hvide jeans (herre-stilguide)\nIdéer til hvid jeans\nSådan fjernes pletter fra hvide jeans\nBedste jeansmærker til mænd\nHvad skal man bære med hvide jeans\nIført hvide jeans kan undertiden være en skræmmende tanke for herrer. Selv hvis du er dygtig til at style dine foretrukne blå og sorte designs, kan forsøg på stenhvid denim give en udfordring. Men lad ikke det forhindre dig i at bære disse alvorligt seje bukser. Med lidt viden om, hvad du skal have på dine hvide jeans og masser af selvtillid, kan du give disse bukser i seriøs stil. Uanset om du vil pynte dem med en blazer eller dun med en læderjakke, kan vi vise dig, hvordan du style din hvide denim til et unikt og unægteligt imponerende udseende.\nRELATERET: 40 bedste jeansmærker til mænd\n1 Idéer til hvid jeans\n1.1 Alle hvide outfits\n1.2 Hvide jeans og blazer\n1.3 Hvid jeans og skjorte\n1.4 Hvide jeans og sko\n1.5 Hvide jeans om vinteren\n1.6 Hvide jeans om sommeren\n2 Sådan fjernes pletter fra hvide jeans\n3 bedste jeansmærker til mænd\n4 Hvad skal man bære med hvide jeans\nHvide jeans er sandsynligvis lettere at style, end du ville forvente. De er også overraskende alsidige og kan bæres med en række forskellige udstyr. Når du gynger dine dristige, hvide jeans, er det bedst at holde tingene enkle og færdiggøre dit tøj med klassiske stilarter og en minimalistisk farvepalet. Som sådan fungerer genstande, der allerede er i din garderobe, som en hvid knap-up og en marineblå blazer, for at fuldføre dit look.\nHvis du føler dig selvsikker på gyngende hvide jeans, kan du prøve et helt hvidt tøj. Selvom udseendet er fedt, er det også ideelt til sommer og til visse semi-formelle lejligheder. For at sikre, at du får udseendet rigtigt, skal du huske at holde dig til lyse, hvide jeans. Tilføj derefter en matchende skjorte og en lysende mørkere, hvid jakke. For at hjælpe med at balancere udseendet skal du prøve at tilføje et strejf af farve. Lidt sort på dine sko eller en blå stribe på din skjorte forhindrer, at dit tøj virker for ensformigt.\nHvid jeans og blazer\nHvide jeans er perfekte til at skabe et stilfuldt, smart afslappet eller semi-formelt outfit. Takket være deres rene udseende er disse minimalistiske bukser lette at pynte på. For at sømme udseendet, er alt hvad du skal gøre, at tilføje en skræddersyet blazer. Ved at gøre det løfter du øjeblikkeligt dit tøj og dine jeans. For at afslutte udseendet skal du vælge mellem en T-shirt og loafers for et afslappet, men alligevel elegant udseende eller en knap-down shirt og kjole sko i en sofistikeret stil.\nHvid jeans og skjorte\nEn af de bedste måder at bære hvide jeans på er bare at parre dem med en skjorte. Kombinationen kan være enkel, men den er også utrolig smart og kan klædes op eller ned afhængigt af dine sko. Når det gælder valg af en skjorte, synes lyse farver at se bedst ud og kan skabe et koordineret udseende. En lyseblå denim shirt, for eksempel, vil komplementere dine hvide jeans godt. Alternativt kan du prøve at parre dine bukser med en stribet button-up for at tilføje dit tøj mere interesse og farve.\nHvide jeans og sko\nSelvom hvide jeans ikke er lige så alsidige som andre stilarter, kan de stadig parres med en række forskellige sko. Valg af det rigtige fodtøj til dit look afhænger bare af, hvad du har på din øverste halvdel. Hvis du donerer en blazer eller formel shirt, så prøv derbysko. Hvis du gynger en T-shirt og afslappet jakke, er sneakers et bedre valg. Loafers kan også være en god mulighed og opnå et afslappet, men alligevel luksuriøst look. Støvler er en anden type fodtøj at overveje og kan ændre dit overordnede udseende afhængigt af deres stil. For eksempel skaber chukkastøvler et smart afslappet udseende, mens chunky, snørestøvler projicerer en urban vibe.\nHvide jeans om vinteren\nMens mange mænd betragter hvide jeans som en genstand med varmt vejr, kan de også bæres om vinteren. For at gøre disse lette bukser passende til køligere klimaer, skal du bare samarbejde dem med mørkere farver. Sort er et særligt godt valg og er ideelt til at opnå et fantastisk monokromatisk tøj. For at rocke udseendet skal du samarbejde med dine jeans med en grå sweater, sort læderjakke og sort beanie. Bare vær sikker på, at der ikke er nogen regn eller sne forudsigelse om dagen, da dårligt vejr hurtigt kan vende dine bukser fra hvid til grå.\nHvide jeans om sommeren\nHvide jeans ser fantastiske ud om sommeren og er et godt alternativ til mørkere, blå og sorte stilarter. De er især ideelle til at lette dit look og give det et friskt udseende. En af de bedste måder at bære hvid denim om sommeren på er at parre det med en hvid T-shirt, denimjakke og sneakers. Resultatet bliver et friskt og moderigtigt afslappet look, der er perfekt til varme sommerdage. Alternativt, hvis du er på vej et mere formelt, kan du prøve en hvid skjorte, beige blazer og brunt tilbehør til et tøj, der ser slank ud i solen.\nMens hvide jeans normalt ser godt ud, kan den mindste plet eller plet med snavs få dem til at se forfærdelige ud. Som sådan er det vigtigt at vide, hvordan man fjerner pletter og rengør dine bukser korrekt for enhver ejer af hvidt denim. Hvis du får et mærke på dine bukser, det være sig mad, græs eller andet, skal du rense det øjeblikkeligt for at undgå, at der vises en plet. Start med at fjerne overskydende snavs eller væske med en tør klud. Brug derefter mousserende vand til at rengøre området. Til sidst skal du vaske dine jeans, og husk at tilføje en lille smule blegemiddel for at holde dine hvide jeans lyse og lyse.\nDet er vigtigt at vælge et godt par for at se godt ud, når man bruger hvide jeans. Så for at sikre, at du finder en stil med konstruktion af høj kvalitet og en fremragende pasform, er det en no-brainer at købe fra et velrenommeret brand. Du finder de bedste jeans til mænd på kendte og meget elskede labels som Levi's, APC, Rag & Bone, Pepe Jeans, Versace, G-Star, Valentino, Nudie Jeans og Saint Laurent.\nHvide jeans er bedst parret med klassiske stilarter og en minimalistisk farvepalet.\nRock dine hvide jeans med en sort læderjakke om vinteren.\nBær hvide jeans med en T-shirt og en blå denimjakke om sommeren.\nPrøv et helt hvidt tøj med hvide jeans for en dristig erklæring.\nPar dine hvide jeans med en skjorte for et smart afslappet look og blazer til en semi-formel stil.\nVælg mellem sneakers, støvler, loafers og derbysko for at afslutte et tøj med hvide jeans.\n15 bedste Blowout-hårklip til mænd\n15 bedste frisurer og hårklippere til balding mænd


Spotify er en fantastisk musik service, men nogle gange, som i en anden musikrelateret app, slutter du med for mange spillelister. Heldigvis kan du nemt organisere dem i mapper.\nSpotify Playlist Mapper\nJeg har en tendens til at oprette playlister til album, jeg planlægger at lytte til på et tidspunkt; hvis det sker, at jeg får en masse forslag i løbet af kort tid, vil venstre side af mit Spotify-vindue klappes med tonsvis af spillelister. En god måde at rydde op på er at oprette Spotify-spillelistemapper.\nFor at starte en ny mappe, skal du klikke på Filer> Ny afspilningsliste mappe. Alternativt kan du bruge tastaturgenvejen Ctrl + Shift + N.\nDin nye afspilningsliste mappe vises, og du kan give det et navn. Jeg planlægger at lytte til alle tre album af bandet To-Mera, så jeg navngiver det efter bandet.\nNu er alt, hvad der skal gøres, at trække alle de spillelister, jeg vil have i den nye mappe. Du kan også trække dem i den rækkefølge, du ønsker.\nAlle musik i en mappe kan afspilles kontinuerligt, hvis den valgte mappe er valgt.\nHvis du allerede havde en afspilningsliste mappe åben, oprettes den nye mappe i den ene. Men du kan trække det andetsteds med musen, hvis du vil, eller oprette mapper i mapper. For eksempel "Live" og "Studio" for et bestemt band. Du kan også flytte mapper på samme måde.\nJeg synes, det ville være mere intuitivt for Spotify-brugere at simpelthen få en "Tilføj til mappe" mulighed, når højreklik på en afspilningsliste. Måske engang i fremtiden?\nSpotify-udviklerne har besluttet at gå med en metode, der næsten er identisk med den i iTunes. Du kan måske huske, at iTunes har gjort det meget godt (eller meget dårligt, afhængigt af hvordan du ser det) i vores "Worst Software Ever" -diskussion.\nSådan ændres filforeninger i OS X


Beredskabet mellem jord og bord | Dansk Veterinærtidsskrift\nBeredskabet mellem jord og bord\nBeredskab Fødevareberedskabet sørger for, at farlige fødevarer trækkes tilbage fra markedet og er den koordinerende enhed i indsatsen ved fødevarebårne sygdomsudbrud. Desuden er de det danske kontaktpunkt for EUs systemer indenfor fødevaresikkerhed. Tenna Jensen arbejder som dyrlæge i beredskabet og giver her perspektiver fra sikkerhedsinstansen, der holder vågent øje med sundhedsfarerne fra gris til flæskesteg.\nSom nyuddannet dyrlæge fulgte Tenna Jensen pålæggets vej »fra jord til bord« med interesseret nysgerrighed. Hun var som planlagt havnet i stordyrspraksis og måtte som den sidst ankomne på holdet tage sig af de mindst populære opgaver. Derfor var hun den, der fik kontrolopgaven på det lokale slagtehus, og tænkte »okay, det tager vi så med«, husker hun tilbage. Mester i slagtehuset vakte dog med sin forvandling af slagtekroppe til fødevarer en interesse i hende, som gav karrieren en ny retning. Næste skridt var derfor naturligt kødkontrol og tilsyn med flere forskellige virksomheder, der producerede kød og kødprodukter.\n- Mestrene kunne jo nogle ting her. Dels slagtede de selv stort set alle former for dyr, bortset fra fjerkræ. Men producerede også alverdens ting – rullepølser, skinker, spegepølser, og jeg ved ikke hvad. Og så bliver man jo nysgerrig, fordi man tænker - hvordan styrer de lige det der?\nI dag arbejder Tenna som dyrlæge i det centrale fødevareberedskab, der foruden hende består af endnu en dyrlæge, en agronom, en medarbejder med fødevarefaglig baggrund samt beredskabschefen. Hun arbejder hovedsageligt med udredningen af de fødevarebårne udbrud, men også med tilbagekaldelse af fødevarer, der af den ene eller anden grund ikke lever op til kravene for fødevaresikkerhed. For Tenna er det ikke så vigtigt, om der er tale om rullepølser eller agurker. Det spændende er udgangspunktet, og hvor sporet viser sig at føre til.\nHun husker en sag for nogle år tilbage, hvor det veterinære rejsehold ringede og fortalte, at de havde fundet et forbudt lægemiddel i en svinebesætning.\n- Den her besætning leverede grise til slagtning. Og så bliver det lige pludselig lidt spændende, for er der så rester af det i grisekødet? Så kørte den ellers med kortlægninger af alt, hvad landmanden havde leveret. Det blev en kæmpe sag, som involverede både det veterinære beredskab og fødevarebredskabet og stort set samtlige afdelinger i hele styrelsen, husker Tenna.\nDyrlæge Tenna Jensen arbejder med udredningerne af de fødevarebårne udbrud og tilbageholdelser af farlige fødevarer.\nEn koordinerende indsats fra midten\nDet er de fire medarbejdere og beredskabschefen, der udgør fødevareberedskabet. Men uden resten af styrelsens kontrolkorps som beredskabets forlængede arme ud i landets mange fødevarehåndterende virksomheder, ville de stå med en umulig opgave. beredskabet er derfor mere en procesorganisatorisk enhed, der blandt andet koordinerer de mange informationer, som kommer til og fra enhederne rundt om i landet.\nEt tip om en farlig fødevare kan komme fra virksomheden selv, via en borgerhenvendelse, medarbejdere i Fødevarestyrelsens regionale afdelinger, laboratorierne eller fra det europæiske »Rapid Alert system«, som er EU-Kommissionens hurtige varslingssystem for foder og fødevarehændelser. Når en sådan henvendelse finder vej til beredskabet, går en koordineret indsats i gang, fortæller Tenna.\n- Det er vores opgave først at finde ud af, hvad er det for en fødevare? Hvad er den mulige fejl ved den? Og så at få fejlen vurderet for, om den gør varen farlig at spise. Vurderingen varetages af vores egne fagenheder her i huset.\nIndsatsen kan inkludere alt fra en enkelt enhed til dem alle sammen, afhængigt af sagens omfang og alvor, fortæller Tenna.\nDer er fire fødevareenheder i Danmark, som fordeler sig i København, Sjælland og Fyn, Sydjylland og Nordjylland. Desuden arbejder fødevareberedskabet sammen med de veterinære enheder, kødkontrollerne på slagterierne samt de øvrige enheder centralt i Fødevarestyrelsen.\nEtiketter i maskinen\nPå Fødevarestyrelsens hjemmeside kan man få et overblik over virksomhedernes tilbagekaldte fødevarer, der med få dages mellemrum meldes på siden. Det kan være alt fra fejl ved emballagen, manglende information om allergener, fund af salmonella- eller listeriabakterier til risiko for glaskår eller plastik i fødevaren.\n- Oftest – hvis der sker et uheld, eller noget går galt i produktionen – vil virksomheden opdage det i egenkontrollen og håndtere situationen. Det er den måde, de normalt skal kunne styre det på. Det gør de også langt hen ad vejen, men engang imellem er der jo også en menneskelig faktor involveret i det. For eksempel en simpel ting, som at man får sat den forkerte etikette i en etiketmaskine. Det opdager de på et eller anden tidspunkt lidt længere ude i kæden. Der er der nogen, der vender bøtten om, kigger på den og tænker »hov, jamen det er jo ikke det, der er i«, forklarer Tenna.\nEnder en sådan vare hos borgeren, inden nogen opdager, at der er noget i vejen, kan det være herfra beredskabet modtager et tip. Det er dog ikke altid lige nemme spor at følge, fortæller Tenna.\nDet sker somme tider, at vi får nogle henvendelser ind, som vi ikke efterfølgende kan forfølge, simpelthen fordi vi mangler informationer. For eksempel en forbruger, som skriver til os, at de har set noget i en salatmayonnaise, men ikke kan konkretisere mærket, størrelsen på bøtten eller, hvad fejlen konkret gik ud på. Dem får vi nogle stykker af.\nI sådan en henvendelse kan det lyde fristende at lægge detektivhatten fra sig med det samme og gå videre til næste sag, men det går ikke, forklarer Tenna. For selvom sporene er uklare, kan der være en reel sundhedsrisiko, som skal tages alvorligt.\n- Uanset hvor meget og hvor lidt vi har af informationer, vil vi altid prøve at se, om vi kan følge sporet, siger hun sikkert.\nFødevareberedskabsenheden arbejder indenfor tre hovedområder:\nKoordinerer tilbagekaldelse/tilbagetrækning af farlige fødevarer, foder og fødevarekontaktmaterialer\nKoordinerer indsatsen ved udredning af fødevarebårne sygdomsudbrud\nEnheden arbejder sammen med alle enheder i Fødevarestyrelsen på både det veterinære område og fødevareområdet.\nNye trends, nye mavepiner\nTrends indenfor, hvad forbrugerne vælger at komme i indkøbskurven, ændrer sig hele tiden – og dermed gør også de sundhedsmæssige risikofaktorer, der kan opstå, enten når virksomhederne og forbrugerne får helt nye råvarer til rådighed eller vælger at bruge gamle på nye måder. Her husker Tenna en sag om en ellers harmløs sommerfrugt.\n- Med trenden, hvor man laver smoothies af alle mulige gode grøntsager og frugter og is i nye smagsvarianter, end man traditionelt set har brugt, så begyndte både kokke og forbrugere at bruge hyldebær i rå tilstand. Det gav mavepine – meget af den og hurtigt faktisk. Det var en ny problematik, fordi ingen af os umiddelbart vidste, hvad det var, der var galt, indtil vi kom til at spørge nogle botanikere, fortæller Tenna og fortsætter med forklaringen:\n- Hyldebær indeholder den samme form for stofgruppe som fx tørre bønner gør, nemlig lectiner. Og hvis ikke man koger dem, får man ikke ødelagt lectinerne, og det giver mavepine.\nI sådanne tilfælde skal der stå på emballagen, hvordan produktet bør håndteres for ikke at være sundhedsskadeligt, forklarer Tenna. Her er virksomhederne generelt samarbejdsvillige og lydhøre over for Fødevarestyrelsens krav og anbefalinger, fortæller hun.\n- De har jo dels en forpligtelse til at samarbejde med os i forhold til fødevareloven, dels en professionel interesse i det. Nogle gange er der jo ikke nogen sammenhæng mellem det, folk selv mener, de er blevet syge af, og så det, de rent faktisk er blevet syge af. Der er det vores opgave at afgøre, om det er sandsynligt, at virksomheden er involveret eller ej.\nHvis ikke, kan man lukke sagen – så hvis virksomheden har lavet en fejl, er de jo også interesseret i at finde ud af, hvad det er, de har gjort galt, hvis ikke de ved det i forvejen.\nFor virksomhederne kan en tilbagekaldelse af fødevarer evt. på grund af en sygdomssag være en stor økonomisk belastning. Derfor er de ofte interesserede i at samarbejde om at finde ud af, hvor i produktionen det er gået galt, for at sikre, at problemet ikke opstår igen, forklarer Tenna.\nDet begyndte med krydderierne, der allerede tilbage i middelalderen nemt kunne transporteres over store afstande uden af fordærves og dermed blev en vigtig handelsvare på verdensmarkedet. »Til der, hvor peberet gror«, siger man om de ting, man ønsker langt væk, men ser man sig om i supermarkedet, gælder det nu for størstedelen af varerne, at de af en eller flere omgange har krydset grænser. Derfor kræver beredskabsarbejdet omkring fødevarerne, at Tenna og hendes kollegaer ofte samarbejder i systemer og med andre myndigheder både i og uden for Europa.\nEngang imellem er der jo også en menneskelig faktor involveret.\nI EU har man RASFF (Rapid Alert System for Food and Feed) til udveksling af informationer med andre EU-landes myndigheder. Hertil kommer EFSA (European Food Safety Authority) og ECDC (European Center for Disease Control and Prevention), som kan hjælpe i store fødevaresager. Med disse systemer kan den indsats, der går på tværs af nationale grænser i EU, målrettes, uanset at landene har forskellige kontrolsystemer og analysemetoder. Noget, der ellers ville gøre det meget vanskeligt at finde frem til årsagen, fx for et fødevarerelateret sygdomsudbrud.\n- Det europæiske samarbejde gør faktisk, at man i store udbrudssager kan udveksle prøver og sammenlignelige resultater, hvilket kan være meget svært, hvis ikke du bruger den samme metode. Der kan EFSA og ECDC gå ind og støtte en koordineret europæisk indsats, fx ved at koordinere undersøgelse af prøver og sporing af fødevarer, forklarer Tenna.\nEt konkret eksempel på, at det europæiske samarbejde gjorde det muligt at finde frem til smittekilden, var da flere patienter i forskellige lande havde fået listeriose med nøjagtig samme type listeria. Mistanken rettede sig mod frosne majs eller andre frosne grøntsager.\n- Så begyndte EFSA at se på sporing af alle de her produkter. En kæmpe sag. Det pegede på en ungarsk virksomhed, hvorfra de ungarske myndigheder så tog nogle prøver, og rigtig mange. Vi taler over 200 prøver ad gangen. De fandt meget få positive prøver i hele fabrikken. Den ene af dem var den samme type som hos patienterne. Det er somme tider det, der skal til. Så jo, det internationale samarbejde spiller en meget stor rolle i opklaringsarbejdet, når man taler om de her store udbrud, siger Tenna.\nUdenfor Europa er der ikke det store samarbejde endnu, men interessen for at skabe effektive systemer er stigende, fortæller Tenna. WHO har systemet INFOSAN, gennem hvilket de blandt andet assisterer i informationsdelingen mellem de 188 medlemslande ved sager om fødevarer, der udgør en sundhedsrisiko.\nDer var vi oppe i det niveau, hvor vi var nødt til at få pressens hjælp, og det fik vi så også.\nListen på Fødevarestyrelsens hjemmeside med de fødevarer, som virksomhederne har kaldt tilbage, er lang, og man kan tænke lidt over, hvor mange af landets borgere der mon dagligt går ind og tjek- ker, om de skal være nervøse for at åbne deres nyindkøbte mayonnaiser eller tage hul på slagterens rullepølse. Det er dog nok også mest medierne, der abonnerer på styrelsens meddelelser, fortæller Tenna.\nMeddelelserne på Fødevarestyrelsens hjemmeside er ikke den eneste meddelelsesform, der bruges. Når en fødevare tilbagekaldes, skal virksomheden udsende en pressemeddelelse. Supermarkederne har også deres egne måder at nå ud til forbrugerne på med eventuelle advarsler enten direkte i butikken eller via sociale medier.\nPressen kan dog både fungere som medspiller og modspiller i beredskabets arbejde. I meget alvorlige sager om tilbagekaldelse, hvor den pågældende fødevare udgør en stor risiko, spiller medierne en afgørende rolle for at nå så mange borgere som muligt og hurtigt, forklarer Tenna. Det er dog svært at gøre sig klog på, hvilke sager pressen finder relevante at bringe, siger hun.\nIsær en sag om D-vitamindråber til spædbørn vækker undren. Selvom presseafdelingen i Fødevarestyrelsen havde kontaktet flere medier for at få historien bragt, var der på trods af sagens alvor ingen, der rigtig bed på. Derfor udsendte Fødevarestyrelsen en såkaldt »beredskabsmeddelelse«, som Danmarks Radio og TV2 er forpligtede til at viderebringe hurtigst muligt. Først herefter kom der skred i sagerne.\n- Det var en virksomhed, som var kommet galt afsted. De havde produceret nogle D-vitamindråber, som egentlig skulle indeholde 2 mikrogram, men pga. en regnefejl på virksomheden indeholdt over 100 mikrogram. Hvis du giver det til spædbørn, kan det føre til alvorlige skader på blandt andet nyrerne. Så der var babyer, der blev alvorligt syge, fortæller hun og fortsætter:\n- Derfor var det nødvendigt hurtigt at nå ud til de her småbørnsforældre og få dem til at stoppe brugen af de farlige D-vitamindråber. Der var vi oppe i det niveau, hvor vi var nødt til at få pressens hjælp, og det fik vi så også.\nOmvendt er der tilfælde med fødevarebårne sygdomsudbrud, hvor pressen er for ivrige efter at bringe en historie, før der helt er klarhed over, hvad der fx er kilden til udbruddet, fortæller Tenna.\n- Et eksempel, som ligger nogle år tilbage, var et meget stort udbrud i Tyskland med E. coli O104:H4. Denne E. coli var HUS-inducerende (gav hæmolytisk uræmisk syndrom, - red.) og medførte alvorlig sygdom hos flere af de ramte. Der var så nogen, der nævnte, at der var en mistanke til agurker fra blandt andet Spanien, og den løb pressen med. Det lagde simpelthen denne produktion fuldstændig i graven i meget lang tid og påvirkede markedet generelt i flere måneder. Det viste sig så at være bukkehornsspirer, som var produceret fra nogle frø fra Egypten, der havde bakterien i sig. Det havde overhovedet intet med agurker at gøre.\nTenna har svært ved at se et mønster i, hvornår pressen ivrigt trykker på tasterne, før en mistanke er bekræftet, og hvornår de ikke bider på selv de største blink. Under henvisning til hendes eksempel kan man spekulere over, om det måske kan have noget med agurketid at gøre.\nBeredskab Fødevarer Fødevaresikkerhed\nNår videnskaberne fletter usynligt sammen\nPortræt af professor Søren Alexandersen, dyrlæge, ph.d., doktor i molekylær virologi og ny faglig direktør for det diagnostiske infektionsberedskab på Statens Serum Institut.\nPodcast: Den næste pandemi\nCoronapandemien har forhåbentlig gjort os klogere på, hvordan vi som samfund bedst bekæmper, inddæmmer og forebygger smitte, så vi er bedst muligt forberedt, næste gang en krise står for døren. DVTs podcast sætter denne gang…\nLakselus i danske farvande på vilde og opdrættede fisk\nMyndighedsberedskabet overvågning af lakselus tyder for nuværende ikke på, at der er et problem med lakselus i de danske havbrug, men det kan ikke udelukkes, at klimaændringer i fremtiden kan ændre de hydrografiske forhold i…


Daniel Bohnsen - 29. maj 2020\nLørdag den 30. maj er der sæsonåbning for Danmarks Motorcykel Museum i Stubbekøbing. Der bliver ikke fælleskørsel på dagen, men museet glæder sig alligevel til igen at byde gæster velkommen blandt de gamle motorcykler.\nMed den seneste lempelse af restriktionerne grundet Covid 19, er der givet tilladelse til at museer igen må åbne. Bestyrelsen for Danmarks Motorcykel Museum har derfor besluttet, at der nu åbnes for første gang i år, og første åbningsdag bliver nu på lørdag den 30 maj.\nDet bliver dog ikke uden forholdsregler, for der vil maksimalt være tilladt 60 gæster på samme tid på museet for at kunne sikre passende afstand, mens der er lavet forskellige sikkerhedstiltag for at leve op til retningslinjerne. Derudover bliver der ingen fælleskørsel eller anden festivitas i forbindelse med åbningen.\nMuseet opfordrer i øvrigt til, at de frivillige, der har vagt på museet, hver især må vurdere ud fra personlige forhold, om de forsat vil møde frem. Det samme gælder i øvrigt de ugentlige Late Night-arrangementer om torsdagen, der er planlagt til at genopstarte 2. juli.\nFra denne weekend er det altså igen muligt at besøge Danmarks Motorcykel Museum, dog under de retningslinier der generelt er for samvær her under Corona-epidemien. Læs mere på deres hjemmeside her.\nDanmarks Motorcykel Museum slår dørene op\n29. april 2021 MC nyheder\nDanmarks Motorcykel Museum i Stubbekøbing har slået dørene op til en ny sæson og holder åb…


Service Guide - Artikeldatabase - Side 9 af 10 - Her finder du artikler, nyheder og guides til alverdens ting. Du kan også tilføje artikler\nadgangskontrol banklån biler amager bilforhandler amager brugte biler amager brugte biler københavn børne solbriller dc denim duplicate content efterbehandling finansiering brugt bil fitness Frisør fysioterapeut nordsjælland fysioterapi nordsjælland gulvafhøvling gulvafslibning gulvservice hurtig lån hvad er gulvafhøvling hvad er gulvafslibning jeans kopieret indhold kviklån lakering levi strauss ludbehandling lån låne penge lån penge lån penge online Massageklinik Massageklinik København Massagepiger minilån mobil lån oliebehandling parterapeut Parterapi psykoterapi sms lån sæbebehandling trægulv træning\nHow to - Guide\tokt 25, 2016\nHvordan finder du en dygtig parterapeut\nSådan finder du en dygtig parterapeut Mange mennesker har det ofte lidt svært ved at gå i parterapi, da parterapi stadig er tabubelagt. Især har mange mænd svært ved at ikke at kunne hånd...\nPenge & Økonomi\tsep 12, 2016\nHar du lige været i banken for at låne penge, men uden held? Dette kan skyldes bankens kreditvurdering af dig og din økonomi. Dette kan være frustrerende, hvis man føler at man har styr på sin �...\nInternet & IT\taug 26, 2016\nHvad er Google Penalty?\nHvad er Google Penalty? Hvad er Google Penalty? Kort, fortalt, da ønsker Google, at de bedste hjemmesider på en naturligt måde stiger til toppen af søgeresultaterne, baseret på både kvalitet af ...


MDK Skindjakke, Sara,mdk skindjakke rosa,på tilbud, mdk biker jakke perfekt\natoc.scorchai.se › Godt liv › Tilbud læderjakke\nBelstaff-Læderjakker Udsalg København Spar Op Til 60%, Køb Belstaff-Læderjakker Online Her Rukka - Beskyttelse tilbud - Damebeklædning. Læderjakke ind Opret konto Kontakt os. Viser 1 til 24 ud af 27 produkter. Belstaff Turner Læderjakker Sort glamourøse tilbud,belstaff jakker Belstaff Scott Læderjakker ny stil outlet,belstaff danmark,belstaff jakke psykisk traume Læderjakker udsalg. Køb Læderjakker på tilbud her. ✓ Stort udvalg med varer ✓ Gratis levering på udvalgte varer ✓ Sikker betaling. Stort udvalg af læderjakker til herren | Velsiddende læderjakker | Gode tilbud | GRATIS FRAGT & RETUR | Hurtig levering| Køb online/i butik | Se udvalget her.\nSource: http://www.gallerytour.eu/images/large/mode-udsalg/Fashion Billige Only Overtøj Dame - High Risk Red Imiteret Læderjakke - Rød På Tilbud Outlet 1730_LRG.jpg\nTilbud læderjakke Belstaff Mænd Centaur Jakke Antique Black,belstaff læderjakke tilbud,belstaff tilbud,klassisk\nSøg i bibelen - tilbud læderjakke. Opret kundekonto\nEn læderjakke med stand-krave, som går til lige under hoften - også tilbud en racer jakke - er højeste mode inden for læderjakker til mænd. Det være sig både til unge og ældre. Mange sværger til ægte læder, men faux skind kan have læderjakke holdbarhed og varmeegenskaber, som helt matcher læderjakke ægte vare. Uanset hvad man vælger er en læderjakke til et par jeans med et par støvler eller hvide sneakers en tidsløs smart lænestol billig. Vis kun produkter fra e-mærket butikker. Sortér efter Nyeste Højeste rabat Lavest til højeste pris Højeste til tilbud pris. Belstaff Fieldmaster Jacket 4. Læderjakker. En læderjakke til herre er en solid modeinvestering. Vores skindjakker til mænd er fremstillet i smidigt læder og med omhyggelig opmærksomhed på detaljer, så de kan bruges mange år ud i . Beskrivelse. If you only wear leather on a motorcycle, Runner II will be a great choice. A classic cut, great fit, and the highest quality cowhide make this jacket perfect for everyday use. 6 channels at the front and 3 at the back provide great ventilation. Læderjakker udsalg. Køb Læderjakker på tilbud her. Stort udvalg med varer Gratis levering på udvalgte varer Sikker betaling. rød vægmaling\nDu får den samme gode service med hurtig og fleksibel levering, uanset om du vil have varerne sendt til din privat- eller erhvervsadresse. Gør en forskel for miljøet med Læderjakke Scan Office Vores miljø er under pres, og det har vi alle et tilbud for at hjælpe med at rette op på. Det gælder ikke mindst, når vi handler ind til kontoret.\nFlot trekkingsandal fra Merrell i model Terran Lattice. Den er lavet i sort ruskind og tekstil med e. Birkenstock Slippers, Sort. Super fede badesandaler fra Birkenstock i sort i modellen Gizeh.\nKøb læderjakker til kvinder på atoc.scorchai.se Vi har et stort udvalg og over brands at vælge imellem. Når du shopper hos atoc.scorchai.se er der fri fragt og fri retur. Rockandblue Advance Skindjakke Læderjakke Med Quiltpaneler. Mango .. Leder du derimod efter en lækker læderjakke i god kvalitet, så tilbyder vi mærker . Er du også læderjakke fan? Stort udvalg af smukke klassiske og stilede læderjakker til damer hos Magasin. Fræk flot stil til et par jeans og sneakers.\nPolitikerne barsler med en pensionsreform til foråret, hvor incitamentet til at spare op til sin pension skal være større. Det har Venstre også skrevet i regeringsgrundlaget. Vores mål er, læderjakke det bedre skal kunne betale sig at spare op til sin pension, og at flere vil spare op, så de får tilbud tryg alderdom. Det er også derfor, vi vil lave en pensionsreform, siger beskæftigelsesordfører for Venstre Hans Andersen.\nKøb læderjakker til kvinder på atoc.scorchai.se Vi har et stort udvalg og over brands at vælge imellem. Når du shopper hos atoc.scorchai.se er der fri fragt og fri retur. Rockandblue Advance Skindjakke Læderjakke Med Quiltpaneler. Mango .. Leder du derimod efter en lækker læderjakke i god kvalitet, så tilbyder vi mærker . Er du også læderjakke fan? Stort udvalg af smukke klassiske og stilede læderjakker til damer hos Magasin. Fræk flot stil til et par jeans og sneakers. Beskrivelse. The retro style and highest quality leather of this jacket perfectly match the custom, cafe-racer, and chopper bikes. Equipped with a set of CE-certified . Den fede læderjakke til mænd fås i dag i mange variationer og i alle prisklasser. Vi har her på Katoni samlet de bedste online shops fra ind- og udland, og vi har derfor sikret dig et stort udvalg af læderjakker. En læderjakke er det perfekte valg at smide over dit outfit i de lune overgangsperioder. De tidløse jakker i læder giver dig både attitude og stil med det maskuline og rå look. Leder du efter en kant, der kan give dit look et moderne touch? Så lad dig inspirere i dette udvalg, hvor der er fokus på kvalitet og stil.\nBillige Jack & Jones Læderjakker Mænd - Klassisk Læderjakke Bone Brown - Brun Tilbud tilbud læderjakke Pigetøj til tweens og teens. Søger du noget lækkert moderigtigt pige tøj så finder du altid de nyeste til unge piger hos atoc.scorchai.se Vi har et stort udvalg af bukser, jeans, t-shirts, bluser, skjorter, undertøj, jakker og meget mere, samt masser af lækkert tilbehør. Vi har et stort udvalg i de lækreste skindvarer til herrerne - Herretasker, læderforklæder, caps og naturligvis skindjakker til herrer. Alt er naturligvis i ægte skind af højeste kvalitet. Vi har noget for en hver smag, og til enhver pris.\nDerudover tilbyder vi den klassiske læderjakke i et simpelt design, som er nem at style til al slags hverdagsbrug – men også den rå, maskuline bikerjakke med. Shop Læderjakker - og Jakker & frakker - kvinde - på atoc.scorchai.se til gode priser og med hurtig levering. At style en læderjakke med boho chic toppe er bare så sej, her skaber din .. Vær først med de seneste nyheder og få fantastiske tilbud.\nREQUEST TO REMOVE Referat 7. december 2011 - Guldborgsund Kommune. Værestederne, herunder det nye tilbud HusetDronningensgade Nyk.\nEn lav puls kan være tegn på hjertesygdomme i nogle tilfælde. Betingelser som myocarditis og endocarditis kan forårsage pulsen til at bremse på grund af problemer med selve pumpen. Myocarditis er betændelse i det midterste lag af hjertet muskler. Denne sygdom kan svække hjertets evne til at pumpe blod. Endocarditis er en infektion som tilbud forårsaget af bakterier angribe læderjakke indvendige foring af hjertet.\nDette kan beskadige hjertet eller ventiler og få det til at pumpe forkertifølge Mayo Clinic hjemmeside. lav puls rum kan også opstå på grund af en historie af hjerteanfald eller slagtilfælde.\nDet nyeste modetøj til kvinder, mænd og børn på ZARA online. Nye ankomster, modekatalog, kollektioner, lookbooks og andre spændende ting hver uge. Koden gælder i 7 dage og kan ikke anvendes sammen med andre koder. Denne kode er personlig, og må ikke deles videre eller publiceres. Ved at registrere dig accepterer du at modtage emails og smser fra Boozt med eksklusive tilbud, inspiration og personlige anbefalinger. Maks 2 sms'er om måneden. Du kan altid afmelde dig. Alt i MC-læderjakker til herrer! MC-jakker af læder anvendes mange gange andre steder end kun på motorcyklen. Dette skyldes at mange MC-læderjakke ligner hverdagsjakker, men naturligvis er MC-jakkerne fortsat sikkerhedsmæssigt forstærkede. Forstærkningen består af såvel et slidstærkt ydermateriale samt slagfaste beskyttelsesskåle.\nSikkerhedsdatablad efter EF nr. Produktidentifikator IFA AND HGA CONJUGATES. Kære Kenalene fordi jeg engang formastede mig læderjakke at underskrive mig tilbud den forkortede hilsen kh kærlig hilsen. Andre situationer er mere alvorlige, og har tilbud faste formler. Vanlige norske forkortelser og de som hyppigst blir læderjakke feil.\nDerudover tilbyder vi den klassiske læderjakke i et simpelt design, som er nem at style til al slags hverdagsbrug – men også den rå, maskuline bikerjakke med. Pilotjakke i Vintage Look til Mænd – Washed Black. DKK DKK Vælg muligheder. Tilbud Hot. skindjakke med kinaflip. Herre skindjakker super priser og fri fragt. Godt udvalg i herre skindjakker i absolut bedste kvalitet. klassisk eller biker herre skindjakke vi har dem.\nTilbud læderjakke denim vand\nmbyM Damer Jerseykjoler RICI - - black,mbym vinterjakke tilbud,mbym læderjakke message,salg tilbud læderjakke\nPrisen er eksklusiv fragt læderjakke kr. Dejligt at have dem uden på ørerne. Baby Shower tallerkner, pink, tilbud cm, 8 stk.\nDe lækreste ægte dame skindjakker mange smarte designs skindjakker for enhver smag. ♥super priser♥ hurtig levering♥ fri fragt♥ køb skindjakke hos Freja. Gratis Fragt og Retur! Køb læderjakker fra ONLY til kvinder og se de nyeste fashion trends. ONLY tilbyder de bedste pasforme til de bedste priser. Følg med i igangværende og kommende tilbud i vores stormagasiner i Aarhus og Aalborg - find dem her.\nVi fandt desværre ingen produkter til din søgning. Tilbud Følg med i igangværende og kommende tilbud i vores stormagasiner i Aarhus og Aalborg - find dem her. Der vises 24 af Filter Nulstil alle filtre. Baby Shower servietter, blå, 25 cm, 16 stk. accessories tilbud\nSom firma har vi kun én ting som omdrejningspunkt dig som kunde. Vi har et stort antal informations- og kontaktsider til alle spørgsmål før og efter købet. Herudover er du også meget velkommen til at benytte vores sider på sociale medier som Facebook og Twitter til at kontakte os. Vores servicemedarbejdere er for størstedelens vedkommende selv musikere.\nSå vi er med vores kunder hele vejen fra købsrådgivning til vedligeholdelse eller reparation.\nSara Leather Jacket MDK Munderingskompagniet Læder til Kvinder Unfairfashion,mdk quiltet jakke,mdk læderjakke city biker,mdk munderingskompagniet. mbym vika jakke mbym strikkjoler, mbym damer strikkjoler farina - strikkjoler - navy sky,mbym buksedragt tilbud,mbym læderjakke vista,klassisk mbym. En god læderjakke holder år ud og år ind, og bliver endda pænere med tiden. Læderet får patina og tilpasser sig din individuelle figur. Denne er lavet af lækkert lammeskind i et .\nKort over platanias kreta - tilbud læderjakke. Opret kundekonto\nVed at fortsætte med at gennemse dette websted accepterer du deres brug for at oprette statistikker over besøg eller for at give dig personlige tilbud eller. Se de nyeste læderjakker fra VERO MODA, ONLY, PIECES, SELECTED, VILA og andre BESTSELLER brands ✓ Fri levering over KR ✓ 30 dages gratis. Nyheder, tilbud og trends direkte i din indbakke. Email. Jeg accepterer betingelserne Læs betingelser. Tilmeld. Herretøj online. Velkommen til atoc.scorchai.se Vi er stolte over at kunne præsentere dig for vores store og eksklusive udvalg af herretøj online. En læderjakke til herre er en solid modeinvestering. Vores skindjakker til mænd er fremstillet i smidigt læder og med omhyggelig opmærksomhed på detaljer, så de kan bruges mange år ud i fremtiden. Deres holdbarhed og alsidighed gør dem til en bærende kraft i garderoben. Vælg din favorit blandt vores store udvalg af læderjakker til mænd.\nI perioder har vi også fremragende tilbud og fine rabatter på udvalgte styles og brands. Hold læderjakke med Butik Læderjakke særlige kampagner, hvor der er rigtig gode penge at spare på udvalgte mærker og produkter. Du indtaster blot tilbud aktuelle rabatkode og så fratrækkes rabatten ved kassen. Med andre ord, det er muligt at gøre et rigtigt røverkøb i Butik Rikke tilbud rundt. Hos os kan kvinder i alle størrelser shoppe løs, bliver smart og moderne påklædt fra top til tå og altid til fornuftige priser.\nSe billederne Store kvinder kan også være sexede.\nSammenlign priser og læs anmeldelser af læderjakke mænd Herretøj. Klik her og find den bedste pris nu!. Shop Læderjakker til Mænd på atoc.scorchai.se og spar op til 70%. Vælg imellem Læderjakker, Skindjakker og Ruskindsjakker til Herre fra alle de. Tilbud læderjakke Matinique Runn Shirt Jacket 2. Belstaff Turner Læderjakker Grøn billigste,belstaff jakke tilbud,belstaff Belstaff Crystal Palace Læderjakker Sort flash salg på mode,belstaff Danmarks største udvalg i udstyr 4x4, varebiler og MPV'er Alt i dæk,fælge, udstyr, spil, tagtelte, triptæller, tøj, lygter, tagbagagebærer, hjulcover. Staveliste, Danske ord uden Æ - Ø - Å A aalborg aariver ab abandonnere abbed abbedi abbreviation abbreviatur abbreviere abc abderolér abe abede abefest abefolk. Tilmeld dig nyhedsbrevet med det samme:\nFå 10% rabat med nyhedsbrevet Læderjakke med praktiske lommer og indbygget hættetrøje\nJack & Jones butikker i Bryne Adresser og åpningstider,jack and jones roskilde, jack and jones jakke,jack and jones konfirmationstøj,udsalg i Danmark. kage med sukrin\nBELSTAFF ELKSTONE - Læderjakker sepia Damer Tøj Jakker,belstaff motorcykel jakke,belstaff outlet danmark,International. belstaff jakke tilbud, BELSTAFF. belstaff outlet Belstaff Belstaff Jakker Belstaff Læderjakker Mænd, Belstaff Mænd Maple Leather Jacket Antikke Sort,belstaff læderjakke tilbud,garanti belstaff. konkurrencer på nettet\nNoisy May Kjole Århus Noisy May Imiteret læderjakke black Damer Tøj tilbud [ NMU00U-Q11] - Noisy May Imiteret læderjakke black Damer Tøj tilbud. belstaff læderjakke Belstaff Belstaff Jakker Belstaff Læderjakker Mænd, Belstaff Mænd Centaur Jakke Antique Black,belstaff læderjakke tilbud,belstaff tilbud. En læderjakke er super nem at style Sign up til gode tilbud og nyheder om de nyeste trends fra JACK & JONES-og få rabat på dit første køb! Molo Officiel Webshop. Spar 50% på alle udsalgsvarer. Molo babytøj og børnetøj på udsalg. Stort udvalg af baby bukser, kjoler, bluser, t-shirts og jakker. Altid. Altid gode og nye tilbud på Læderjakker til Damer hos ShopAlike, så du burde overveje det ordentligt før du køber en læderjakke. Hos atoc.scorchai.se finder du altid gode tilbud på restaurant, frisør, massage og ophold i København. Tilbuddene varer kun i perioder så bestil allerede i dag. En god læderjakke holder år ud og år ind, og bliver endda pænere med tiden. Læderet får patina og tilpasser sig din individuelle figur. Denne er lavet af. Hvis du leder efter den lækre læderjakke, så skal du se dette udvalg af fede læderjakker til mænd i det stil, kvalitet og design - Med garanti du vil. Gå på opdagelse i vores outlet og udforsk alle de gode tilbud fra Karen by Simonsen, som er kommet på udsalg. Her på udsalget finder du stærke nedsættelser og. Hjælp & kontakt\nMDK Skindjakke, Sara,mdk skindjakke rosa,på tilbud Tilmeld dig nyhedsbrevet med det samme:\nBillige Jack & Jones Læderjakker Mænd - Klassisk Læderjakke Bone Brown - Brun Tilbud [Sku ]- Biker jakke i luksuslæder med kravestrop- Syet af blødt, . billige trækasser\nNår de varme måneder lakker mod enden og kulden begynder at skylle ind over landet, er der brug for en jakke til at holde varmen. En læderjakke er utrolig praktisk, da den er vindtæt og kan holde det meste støvregn eller sne ude og dermed holde dig varm, men samtidig er den stilfuld. Almindelige læderjakker kan dog være lidt til den kølige side når det virkelig bliver koldt, og det kan derfor være nødvendigt at have en trøje under. Denne stilfulde læderjakke har en indbygget hættetrøje, så du ikke behøver at skulle tænke på hvilken trøje der vil passe sammen med jakken.\nTilbud læderjakke 5\nLæderjakker udsalg. Køb Læderjakker på tilbud her. Stort udvalg med varer Gratis levering på udvalgte varer Sikker betaling. Beskrivelse. The retro style and highest quality leather of this jacket perfectly match the custom, cafe-racer, and chopper bikes. Equipped with a set of CE-certified .\n000 kvinder i Danmark en abort. Det er ikke de helt unge, der får flest aborter. Det samlede aborttal.\nMonday, May 06, 2019 1:29:13 PM\nPå atoc.scorchai.se finder du et stort udvalg (lige nu: $amount_of_products$) af læderjakker til kvinder fra lokale danske butikker. Shop lokalt online med FRI.