Den ultimative 4th Gen Toyota 4runner købsguide | Dancing Rainbow\nDen ultimative 4th Gen Toyota 4runner købsguide\nJeg har altid sagt, at hvis jeg nogensinde skulle erstatte min trofaste Jeep Grand Cherokee, ville det være med et af to køretøjer: en pickup i fuld størrelse eller “en af de der V8 4runners”. Da tiden endelig kom til at skifte, valgte jeg en 4. generations Toyota 4runner.\nI min søgen samlede jeg så mange oplysninger, som jeg kunne finde online, og talte med et par mekanikere og Toyota-forhandlermedarbejdere. Jeg har besluttet at lægge denne info ud i en 4th gen Toyota 4runner købsguide for at hjælpe alle andre derude med deres søgning. Hvis du i øjeblikket overvejer en af disse som dit næste køretøj, er denne købsguide til dig.\n4. generation Toyota 4runner Oversigt\nDer er dog et par grunde til, at jeg tror, at 4th gens’erne vil gå over i historien som den bedste version af 4runner’en:\nÅrsændringer fra år til år\n4,0L V6 (1GR-FE)\nDet bedste år og den bedste model at købe\nFælles problemer og levetid\nSprækkede udstødningsmanifold på 4,7L V8\nLuftindsprøjtningspumpefejl på 4,7L V8\nSvigt i hovedpakning på 4.0L V6\nSejset aktuator til overførselskassen\nDashlys brændt ud\n4runner Tips and Tricks\nToyota 4runner er en af de mest elskede SUV’er på planeten. De er kendt over hele verden for både deres off road-prowess og legendariske pålidelighed. Med tiden er 4runnerens omdømme blevet bevist takket være dens store tilhængerskare og stærke gensalgsværdi. Disse lastbiler er virkelig den ægte vare.\nToyotas 4. generation af deres elskede 4runner blev solgt fra 2003 til 2009. Mange mener (inklusive mig selv), at denne version af 4runneren er den bedste af alle. 4runneren er i øjeblikket dybt inde i sin 5. generation, men nyere er ikke altid ensbetydende med bedre. Misforstå mig ikke, de nye er også fantastiske.\nEneste generation, som Toyota har tilbudt en V8-motor\nPerfekt kombination af komfort og robust kapacitet\nIngen moderne motorer med direkte indsprøjtning\nEnkelhed, tidsløs styling\nOverhovedet den bedste til bugsering (V8-modeller)\nNæsten det samme chassis som en helt ny\nMeget mere overkommelig end en 5. gen\nDen første grund er den største for mig. I hele 4runnerens levetid har Toyota kun tilbudt en V8 i disse 7 år. Det er heller ikke bare en hvilken som helst V8 – det er den legendariske 2UZ, der er hentet fra deres lastbiler og Lexus-linjer.\nDe vil sandsynligvis aldrig have en V8 igen, hvis deres nuværende retning er nogen indikation. Jeg tror, at disse “hotrods” i 4runner-familien vil blive den hellige gral efterhånden som tiden går. Der er en grund til, at de er så svære at finde på brugtmarkedet – hvis nogen har en, er de sandsynligvis ikke villige til at give slip på den.\nOvervejer du en Toyota Tacoma af 2. generation? Sørg for at tjekke denne købsguide her:\nEn forumbruger nævnte, at en ledende Toyota-ingeniør engang fortalte ham, at efter hans mening:\n“var 4. generations 4runner den bedste 4×4, som Toyota nogensinde havde produceret med hensyn til pålidelighed, lang levetid og holdbarhed”.\nDet er en ret dristig udtalelse fra en person, der muligvis er den mest vidende på området.\nDen 4. generation af 4runnerne kunne fås i 3 hovedtrimniveauer: SR5, Sport Edition og Limited. Både V6- og V8-motoren var tilgængelig i hvert trimniveau. I USA kunne alle udstyrsniveauer fås med 2-hjulstræk eller 4-hjulstræk. Canadiske 4runners blev kun solgt med firehjulstræk.\nTrimniveauet SR5 var indgangsniveauet for 4runneren. Disse havde de højeste salgstal. Selv om de var basismodellen, havde de stadig masser af funktioner. SR5’erens udseende er en smule mere blidere end de andre modeller.\nSport Edition 4runneren er en del af kløften mellem en SR5 og Limited. Disse er et godt kompromis mellem de to andre modeller. Det mest iøjnefaldende kendetegn ved Sport Edition er deres store hætteudskæring. Dette er den eneste model, den fås på.\nAndre stylingelementer kan omfatte rørformede tagrælinger og sidetrin, 17″ 6 eges fælge og røget kromgrill og forlygtehuse i krom. Sport Edition 4runners har også X-REAS affjedring og modelspecifikt sædevæv.\nLimited 4runner er toppen af serien med alt i udstyr. Funktionerne omfatter opvarmede lædersæder, belyste trinbrædder, tozone-klimaanlæg, luftophæng bagpå på V8’eren, tyverisikringssystem med startspærre og Homelink-garagedøråbner. JBL Synthesis-lydsystemet var standard på Limited. 2006 og nyere modeller kom også med 18″ 6 egefælge.\nToyota tilbød to særlige nye modeller i 2008 og 2009. Disse er blevet ret sjældne fund i dag og kan være ret eftertragtede.\nUrban Runner var kun tilgængelig i 2008 og 2009. Den kom i tre farver – hvid, sølv og sort. Det var mere en udseendepakke, der tilføjede nogle af funktionerne fra en Limited til en Sport Edition. De havde også specielle alcantara/lædersæder, der kun var tilgængelige på denne model.\nDen Urban Runner havde forskellige badges og 18″-fælgene fra Limited. I 2009 blev den tilbudt i “Blizzard Pearl”. Dette var den eneste 4. generations 4runner, der nogensinde blev malet i perlehvid.\nThe Trail Edition 4runner var kun tilgængelig i 2009 (det sidste produktionsår). På samme måde som Urban Runner var en opgradering til Sport Edition, var Trail Edition en opgradering til en SR5.\nDisse var mere en offroad-specifik model og blev kun solgt som V6 4×4’ere. Trail Edition var i bund og grund en FJ Cruiser med et 4runner-karrosseri på. De var rettet mod folk, der ønskede en FJ’s kapacitet med 4runnerens modne styling.\nDette var den eneste 4. generations 4runner, der nogensinde havde et elektronisk låsbart bagdifferentiale. De havde også Bilstein monotube-støddæmpere, 16″-fælge fra FJ’en, vandtætte stofsæder og en aftagelig TomTom-navigationsenhed. Trail Edition 4runners blev kun solgt i sølv, hvid og mørkegrå.\nDen 4. generation 4runners kan opdeles i 2 forskellige epoker. 2003-2005 blev betragtet som de tidlige år, eller før faceliftet. I 2006 fik den nogle få kosmetiske opdateringer.\nDette var det første år med 4. generations 4runner, og det var en stor ændring i forhold til den tidligere 3. generations model. Disse er de billigste og lettest at finde på det brugte marked. Mange populære funktioner var tilgængelige i hele generationen, så der er ingen grund til at undgå disse. V8, luftaffjedring, X-REAS-affjedring og JBL-lyd var alle muligheder lige fra starten.\nDe eneste bemærkelsesværdige ændringer for dette modelår var muligheden for et sæde på 3. række, fjernelse af gearstangen og tilføjelse af et dæktryksovervågningssystem.\nDette var en slags mærkeligt år, der byggede bro mellem 4runnerne fra før og efter faceliftet. Disse fik nogle få mekaniske opgraderinger, men beholdt den samme styling som de ældre modeller.\nNyt for ’05:\nV6-modellerne havde nu en 5-trins gearkasse i stedet for 4-trins\nV8-modellerne havde nu VVT-i (variabel ventilstyring), hvilket var med til at øge hestekræfterne og brændstoføkonomien. Dertil kom det nye emissionssystem med luftindsprøjtning. Hestekræfterne steg fra 235 hk til 270 hk, og drejningsmomentet steg fra 320 ft lbs til 330 ft lbs.\nDette var året, hvor 4runneren gennemgik et facelift. De fleste af ændringerne var kosmetiske, da den havde fået motor- og transmissionsopgraderinger det foregående år.\nNyt for ’06:\nRundt formede hjulbrønde erstattede de gamle firkantede\nnye 18″-fælge til Limited\nmemory-sæder tilføjes til Limited\nDet er værd at bemærke, at dette var året, hvor systemet til klassificering af hestekræfter blev ændret. Det er 2005-værdierne for V8’eren, der skal bruges til at sammenligne med 03/04-tallene. De nye tal er efter min mening unøjagtige, da de er lavere end den oprindelige version af motoren. Jeg har kørt begge versioner, og der er bare ingen mulighed for, at det er tilfældet.\nIngen større ændringer, dette var et overførselsår.\nDe eneste bemærkelsesværdige ændringer for 2008 var en lille forskel i forkofangerens styling og en “VSC Off”-kontakt på alle modeller. Urban Runner blev lanceret i år.\nDet sidste år for 4. generation af 4runneren. De eneste ændringer i 2009 var placeringen af kontakten til de bageste elruder fra instrumentbrættet til midterkonsollen og formen på overheadkonsollen. Trail Edition og Urban Runner var begge tilgængelige i år.\nV6-motoren var helt ny for 2003. Det var den første motor helt i aluminium, som Toyota nogensinde satte i en lastbil. Den 4-trins gearkasse, der fulgte med den, blev overført fra 3. generations 4runner.\nDenne motor er en smule grovere og mere støjende end V8-motoren, men kræver mindre vedligeholdelse takket være dens timingkæde. Den 4.0L blev også brugt i Land Cruiser, Tacoma, Tundra og FJ Cruiser. Denne V6 er vurderet til 245 hk og 283 lb ft drejningsmoment.\nToyota lånte 4,7L V8’eren fra sine andre succesfulde lastbiler. Den findes i Land Cruiser, Tundra og Sequoia samt i Lexus GX470 og LX470. Det er en 32-ventils quad cam-motor med en støbejernsblok og aluminiumhoveder. Mange mener, at det er en af Toyotas mest legendariske motorer med hensyn til holdbarhed (næst efter 2JZ-motoren, der findes i Supra’en).\nDen er markant mere jævn og støjsvag end V6-motoren. Dette er muligvis grunden til, at V6’eren ikke var tilgængelig i Lexus-versionen af 4runneren (GX470). I modsætning til V6’eren kræver V8’eren dog, at tandremmen skal skiftes ca. hver 160.000 km (160.000 kms). 4,7L V8-motoren er vurderet til 235 hk og 320 ft lbs drejningsmoment for 03/04-modeller og 270 hk og 330 ft lbs drejningsmoment for 05+-modeller.\nDer er en endeløs debat om, hvilken motor der er det bedste valg til 4runneren. Heldigvis kan du virkelig ikke gå galt i byen med nogen af dem. V6’eren er mere brændstoføkonomisk og har ikke nogen tandrem, mens V8’eren har bedre kraft, drejningsmoment og lyd, men er lidt mere tørstig. Tal med enhver 4runner-ejer, og de vil sandsynligvis fortælle dig, at den bedste motor er … den, de har.\nFor en grundig sammenligning af V6- og V8-motorerne kan du læse denne artikel:\n4×4-systemet i 4runneren ændrede sig ikke gennem hele den 4. generation. Både V6- og V8-modellerne bruger en 2-trins transfercase med et Torsen-differentiale med begrænset slip. Under normal drift sender det 40 % til forhjulene og 60 % til baghjulene.\nNår det registrerer hjulslip, sender det så meget som 53 % til forhjulene eller 71 % til baghjulene. V6-modellerne bruger en multi-mode, der skifter på farten 4WD, mens V8-modellerne havde fuldtids 4WD, der kan skiftes til 4 low. Transferkassen kan låses i både 4 high og 4 low-tilstand. Alle 4×4 4runnere har traction control, Vehicle Stability Control, Downhill Assist Control og Hill Start Assist Control.\nAlle 4th gen 4runnere har uafhængig forhjulsophæng og en solid bagaksel. Automatisk nivellering og højdejusterbar luftaffjedring bagtil var tilgængelig på V8 Limited-modellerne. De bageste spiralfjedre er erstattet med luftpuder, der kan hæve og sænke bagdelen af køretøjet. Luftophænget bagtil blev kun tilbudt i kombination med Toyotas X-REAS-ophæng.\nDette er Toyotas smarte støddæmpersystem, der diagonalt forbinder hvert hjørne af lastvognen. Det er faktisk designet af Yamaha. Hvert støddæmper er forbundet med det modsatte hjørne med en hydraulisk ledning. Dette system blev udviklet for at hjælpe med karrosserirulning og køreegenskaber på vejen. X-REAS var kun tilgængelig på Sport Edition- og Limited-modellerne.\n4runners udstyret med 4,0L V6-motoren er beregnet til at trække 5.000 lbs. Modeller med 4.7L V8-motor kan trække 7.000 lbs (7.300 for 2WD-versioner). V6- og V8-modellerne leveres begge med forskellige anhængertræk. V6’eren er mere en kofanger-anhænger og kan monteres højt og godt. V8-anhængertrækket hænger lavere og monteres direkte på rammen.\nMærkeligt nok blev nogle canadiske V8-modeller faktisk solgt med V6’erens anhængertræk. Min er en af dem. Jeg vil anbefale, at du holder dig til anhængertrækket i stedet for din motor. En V8 med et V6-anhængertræk bør kun trække 5.000 lbs for at være sikker.\nDen ydre vægt af en 4th gen 4runner er et sted mellem 4.000lbs og 4.400 lbs (afhængigt af muligheder), hvilket gør den til lidt af en letvægter til bugsering. Det kommer ikke til at trække så godt som en fuld størrelse pickup truck. Men i tilfældet med V8-modellen er en mellemstor SUV, der kan trække 7.000 pund, ret imponerende.\n4runnerne er ikke særligt brændstoføkonomiske køretøjer, uanset hvilken motor du vælger. Den 4.0L V6 har en EPA rating på 17mpg by og 21mpg motorvej. Den 4,7L V8 har en EPA-rating på 15mpg by og 19mpg motorvej.\nMin personlige 4runner har en 4,7L V8, Doug Thorley headers, K&N filter, løftet ophæng og tunge 33″ dæk. Den får en håndberegnet 12mpg by og lige knap 20mpg motorvej.\nDet er desværre den pris, du betaler for at have en så ellers kompetent SUV.\nSørg for at læse denne artikel, hvis du er interesseret i at få den bedste brændstoføkonomi ud af din 4runner:\nDen 4. gen 4runner er en del af Toyotas globale 120-serie platform. Den deler denne med Lexus GX470, FJ Cruiser, Tacoma/Hilux, Land Cruiser Prado, 5. gen 4runner og Hilux Surf. Det betyder, at 4runneren deler en stor del af rammekonstruktionen, affjedringen og endda drivlinjen med disse køretøjer. Dette bidrager til, at reservedele ikke blot er bredt tilgængelige, men også omkostningseffektive.\nDisse Toyota’er er køretøjer, som du sandsynligvis kan tage med dig overalt i verden og stadig være i stand til at finde reservedele til at reparere dem. Det er en stor bonus for eventyrlystne.\nHjul fra FJ Cruiser, GX470, 1. gen Tundra, 1. gen Sequoia og Tacoma passer alle til 4runner’en. Sørg dog for at dobbelttjekke, at alle 16″-versioner vil klare de forreste bremser.\nDette er virkelig et trickspørgsmål, fordi du ikke kan gå galt i byen med et hvilket som helst år 4. gen 4runner. De er alle dygtige og pålidelige. Så længe du har tjekket VIN for at se dens ulykkeshistorik, vil enhver rustfri 4runner (helst med dokumenterede serviceoptegnelser) være et godt køb.\nJeg vil anbefale at købe den pæneste og nyeste, som dit budget tillader. Efter min mening er 2006 og nyere faceliftede modeller med V8 de mest eftertragtede. Det kommer alt sammen an på personlige præferencer.\nDer er virkelig ikke mange større problemer at bekymre sig om med 4th gen 4runner. Så længe de bliver vedligeholdt og holdt fri for rust, er der ingen grund til, at de ikke holder i 500.000 miles (804.000 km) eller mere.\nTroværdighed er en af 4runnerens største stærke sider. Når det er sagt, er intet køretøj perfekt. I de 15 år, siden den blev frigivet, er dette de almindelige problemer, som folk har fundet med 4. generations 4runner:\nDette kan bemærkes ved en høj tikkende lyd fra motoren, især når den er kold. Hvis støjen accelererer, når motoren får højere omdrejningstal, er det sandsynligt, at et udstødningsmanifold er revnet.\nDette skyldes en kombination af flere ting. Manifolden er en konstruktion i ét stykke, der omfatter den primære katalysator. Toyota brugte tyndere metal for at hjælpe dem med at varme hurtigt op af hensyn til emissioner, og det kombineret med vægten af katalysatoren, der hænger bagpå, får dem til at revne med tiden.\nAlle gør det til sidst, og det er en ret dyr reparation. Jeg fik et tilbud på over 2.000 dollars CAD for et manifold alene fra en Toyota-forhandler, og det inkluderer ikke arbejdskraft. Ved at erstatte det med en anden OEM-del, er chancerne for, at det vil fejle ned ad vejen igen.\nJeg valgte at opgradere til et par headers fra Doug Thorley. Disse er i tykt rustfrit stål og har en livstidsgaranti. De er langt mere pålidelige end det originale manifold, og de giver også flere hestekræfter, drejningsmoment og brændstoføkonomi!\nStørrelsen af lækagen fra et revnet manifold er sandsynligvis ikke stor nok til at udløse en kontrollampe eller påvirke køreegenskaberne. Det er bare en irriterende/foruroligende lyd, som vil drive dig til vanvid. Det er ikke noget, der vil efterlade dig strandet i vejkanten, så hvis du kan leve med lyden, er du ikke tvunget til at reparere den.\nDet bageste luftophængssystem er tilbøjeligt til at fejle et par gange. Utætheder fra gummiluftkasserne eller fittings på ledningerne er almindelige, og det samme gælder defekte højdesensorer. Disse kan være en noget dyr reparation og kan potentielt efterlade dig strandet i tilfælde af en katastrofal fejl.\nSystemet er nyttigt, når det fungerer, men når det ikke gør det, er det en plage. Jeg konverterede min til fjedre bagpå og slap helt af med systemet. Jeg brugte et kit fra Metal Tech 4×4.\nNogle vil måske fortælle dig, at dette kun gælder for tidligere årgange af 4th gen 4runner, men det er ikke sandt. Jeg har haft problemer med 2 bremsekalibre inden for et år. En bagerste, der bare skulle renses og smøres, og en forreste, der skulle udskiftes. Jeg kan se i servicehistorikken, at de to andre allerede er blevet udskiftet. Min 4runner er en 2007-model med de “reviderede” bremser.\nJeg tror, at dette mere er et problem med livet i Canada end et problem med Toyota. De drastiske temperaturændringer fra kørsel i koldt vejr er hårde for dem, for ikke at nævne korrosionen fra alt vejsaltet.\nJeg er ikke sikker på, hvordan jeg har det med dette. Jeg har aldrig haft et problem med min, men andre på nettet har haft det. Der er et par firmaer, der laver delete kits til enten at afhjælpe et problem eller forhindre et i fremtiden. Jeg bør nok grave dybere i dette.\nDet er blevet bemærket på forummet, at de tidlige (03/04) model V6 4runners havde nogle problemer med hovedpakninger. Dette blev tilsyneladende rettet i de nyere modeller.\nJeg tror, at dette er den #1 dræber af Toyota 4runners. Disse led ikke under de rammetilbagekaldelser, som Tacoma gjorde, men de er stadig meget tilbøjelige til at ruste, hvis de ikke bliver passet på. Rust i hele undervognen samt på bagklappen er ret almindeligt. Hvis du kan forhindre din 4runner i at ruste, kan du beholde din 4runner for evigt!\nAktuatoren til overførselskassen, der skifter fra 4WD til 4 low, kan sætte sig fast, hvis den ikke bruges i længere tid. Det er ikke noget stort problem, hvis du aldrig har planer om at tage din 4runner ud på landevejen. Hvis du gør det, kan det være et dyrt fix. Det kræver, at man adskiller og ombygger overføringshuset for at udskifte den fastsiddende aktuator.\nSavvy 4runner-ejere holder sig til en månedlig “Use it or lose it”-rutine. Vi skifter fra 4 høj til 4 lavt samt låser/oplåser overførselsskabet en gang om måneden. At følge denne rutine er en god måde at sikre, at dit 4WD-system fungerer perfekt i lang tid.\nNogle 4runnere, der befinder sig i sydlige klimaer, lider af revnede instrumentbrætter. Nogle gange er den langvarige varme og UV-strålerne fra solen bare for meget for dem at håndtere. Toyota tilbød faktisk at reparere en masse af disse gratis, men jeg tror, at det program siden er ophørt.\nX-REAS affjedringen er fantastisk, når den virker. Desværre bliver den slidt op med tiden som alle andre støddæmpere. Det er dyrere end et normalt system at udskifte, fordi begge diagonalt matchende støddæmpere skal udskiftes på samme tid. Du kan ikke udskifte den ene støddæmper alene.\nMange mennesker ender med at droppe systemet helt og holdent, når det er slidt op, og kan opgradere til almindelige højtydende støddæmpere for færre penge. Jeg erstattede mine med disse Fox 2.0 coilovers.\nDette er blevet rapporteret som en clunk-lyd ledsaget af følelsen af noget, der skubber lastbilen fremad, når man kommer til et komplet stop. Det kan virke skræmmende, men det er faktisk ikke noget stort problem. Du skal bare pakke din drivaksel med fedt, og så skulle det gerne forsvinde. Det er slet ikke et stort problem.\nLysene bag HVAC-enheden har en tendens til at brænde ud med tiden. Dette er en ret nem løsning, som kræver, at man trækker enheden ud af instrumentbrættet og udskifter pærerne. De koster kun et par dollars pr. stk. og burde ikke tage lang tid at skifte ud.\nJeg deler, hvad jeg mener er de bedste modifikationer at starte ud med til din 4th gen 4runner her:\nToyota anbefaler at bruge 91 oktan brændstof, men du kan bruge 87 oktan sikkert. Klokkesensorerne vil trække timingen, hvilket vil sænke ydelsen og holde motoren sikker, hvis der er klop til stede.\n4runnerne har et “no hold start”-system, hvilket betyder, at du ikke behøver at holde nøglen i tændt position for at starte den. Starteren bliver automatisk ved med at starte, indtil motoren starter.\nDu kan programmere dørene til enten at låse automatisk, når du skifter ud af parkering, eller når bilen når 13 mph.\nDer er en skjult klap inde i handskerummet bagpå, der afslører et ekstra hemmeligt rum\nBagruden kan sænkes på afstand ved at trykke på og holde den nederste knap på nøglehåndtaget nede. For at hæve den skal du sætte nøglen ind i låsen på lugen og dreje til højre\nHold “Mode”-knappen på rattets lydkontrolknap nede for at tænde og slukke for stereoanlægget\nDer er en affaldsposeholder, der kan foldes ud fra bagsiden af midterkonsollen\nDet er ikke nødvendigt at smække bagklappen i. Hvis du hviler den forsigtigt mod låsen, vil elmotoren trække den lukket den sidste centimeter\nVed kørsel med åbent månetag falder vindafviseren automatisk ned, når du rammer 57 mph, og stiger op igen under 45 mph. Dette er med til at reducere vindstøj på motorvejen\nEn “burgerbakke” kan foldes ud fra det midterste armlæn på bagsædet\nHvis du låser dørene op med fjernbetjeningen, men ikke åbner nogen af dem inden for 30 sekunder, låser de af sig selv igen\nHvis du flytter forsædet helt frem, fjerner nakkestøtten og derefter vipper det hele vejen tilbage, så det flugter med bagsædet og danner en seng\n6 trin til opsætning af drægtige mus


Ringmærkning i Gundsølille\nStorkeunger ringmærkes den 20. juni\nLagt på Storkene.dk den 31. maj 2007\nBekymringer efter uvejr\nEfter flere dages regn og tordenbyger, var der mange der var bekymrede for storkeungernes ve og vel. Ejeren af ejendommen hvor storkefamilien bor, Jens Andersen, var bange for at lyn ville ramme skorstenen, som rager højt op over området. Og hvis det sker, er storkene naturligvis ilde ude. Og den voldsomme regn, er heller ikke ligefrem noget som bekommer ungerne.\nMen de har tilsyneladende klaret sig gennem uvejrene uden problemer, flot hjulpet af deres forældre. For i dag, hvor Danmarks Radio kom forbi for at lave et indslag med det stolte par, tittede ungerne ud af reden, og man kunne konstatere, at de var både sunde og raske og fyldt med liv. Se indslaget fra DR1 her.\nDer er i alle tilfælde 3 unger i reden – og muligvis 4. Så det tegner endnu engang til at blive et fint år for parret. Ejerne af enge og marker rundt om Gundsømagle Sø, melder, at de hver dag ser storkene fouragere i området, ofte sammen med andre storke. Og det er positivt, at storkeparret Ida og Emil, ikke blot har bygget rede selv helt fra bunden af, men også kan brødføde deres storkeunger med det fødeudbud området trods alt byder på. Det lover godt for fremtiden, også for andre storkepar, som kan forventes at slå sig ned ved Gundsømagle Sø og i Hove Ådal.\nIda og Emil hilser kort på hinanden, før den ene igen flyver ud i landskabet, for\nat søge føde til ungerne. (Foto: Finn Birkholm-Clausen)\nRingmærkning med hjælp fra Roskilde Kommune\nDen 20. juni skal årets kuld storkeunger fra Gundsølille ringmærkes af Hans Skov. Roskilde Kommune har lovet at stille med lift og mandskab til at fragte Hans Skov sikkert op i reden. For godt nok er der trin op af skorstenen, men sætte livet på spil for at ringmærke storke, vil Hans trods alt ikke. I samme moment vil den farlige lynafleder, som er monteret på siden af skorsten blive sikret, således at den ikke kan spidde hverken storkeunger eller forældreparret. Den er nemlig sylespids, og udgør en reel trussel for storkene.\nOg hvis alt går som det skal, vil storkeungerne i starten af juli begynde at træne vingerne til den lange rejse mod vinterkvarteret. Til at begynde med er det blot små hop på reden, bare for lige at få fornemmelsen af at flyve, for senere at tage de første små rundture et par meter fra reden. Men meget mere om det senere!


« 5 MINUTTER I MØRKE\nTIP TIL GRIN OG GO’NATHISTORIE »\nVi har vist alle sammen ret mange af dem. – Laster, dårlige vaner, afhængigheder. Når vi får øje på dem, tør se dem og nævne dem ved navn, tager de fleste af os et næste skridt på baggrund af en meget logisk tænkning, der siger “Det vil jeg lade være med” eller måske i en mildere form “Det vil jeg gøre mindre af.” Fx vil jeg aldrig råbe af mine børn igen, eller jeg vil tabe mig og derfor kun tage én portion aftensmad i stedet for to.\nMen jeg tror virkelig ikke, det er vejen frem til at skabe forandring, der holder og varer ved. For der sker noget indeni os, når vi siger det lille ord ‘kun’ – når vi vil afstå fra noget, og når vi tænker i mangel. Der vækkes overlevelsesdrift og trods i andre dele af vores væsen. For mangel er begyndelsen til ingenting, og vores krop og vores underbevidsthed, den vil overleve – den kender ikke til tankens logik om, at man sagtens kan klare sig med en enkelt portion.\nSå hvordan kan vi slippe de vaner, der hverken gør os selv eller andre godt? Det sker bedst, hvis vi lader nogle af ingredienserne i forandringsprocessen være glæde og nydelse. De sammenbidte læbers æra er forbi.\nFortællingen om overskud, glæde og taknemmelighed kan hele vores væsen samarbejde med. Så i stedet for at sige til sig selv ‘jeg må kun nøjes med en enkelt portion‘, kunne fortællingen lyde: ‘WUHUHH, jeg har mulighed for at få en skøn portion mad, og hvor vil den gøre mig godt.‘ Eller: Jeg har nogle vidunderlige børn. Det er fedt, når vi har det dejligt sammen. Derfor vil jeg så ofte som muligt se på dem og mærke, hvor højt jeg elsker dem.‘\nFor nyligt talte jeg med en vildt sjov og klog mor til en af Hannahs gode veninder om rygning. Hun fortalte ærligt om utallige mislykkede rygestopforsøg igennem flere år. Det havde til sidst fået hende til at kvitte forbuds- og stoptanken. Så hun beholdt i stedet smøgerne i lommen og sagde til sig selv, ‘jeg ryger ikke i dag, men jeg kan da bare gøre det i morgen, hvis jeg har lyst.’ Til sine venner sagde hun ‘jeg er ryger, jeg ryger bare ikke lige i dag.‘ Og det fortsatte hun med at gøre i …. 8 år – uden at ryge en eneste smøg! Indtil hele hendes system, også underbevidsthed und alles, var med på, at ryger – det var hun jo faktisk ikke. En så smart taktik, der ikke vækker trods eller kampgejst i den del af hende, der er afhængig af smøgerne, og som tror, alting er slut, når stimulansen ikke kommer.\nSkal vi ikke sammen prøve med sådan en tilgang at få flere gode vaner, der nærer os? Droppe at tænke i afsavn og forbud, men med nydelse og taknemmelighed. – Så har vi også større overskud til at bære over med os selv og se på os selv med milde øjne, når det ikke altid går som planlagt. Så der er energi til at komme op på hesten igen. Det minder mig om et af min yndlingscitater af en forfatter, der hedder Mary Anne Radmacher:\nHusk det, når du er kommet til at skælde ungerne ud.\nPS: Jeg fik ideen til dette indlæg, fordi jeg læser med hos min skønne veninde Kirsten Birkholm. Hun har efter sin skilsmisse, skabt den hudløst ærlige og dybt inspirerende blog morelove. På det seneste har hun skrevet nogle vildt sjove, og samtidig tragikomiske indlæg om sin største last – ‘tøj-shopping-afhængighed’. Hvis du vil have idéer til og refleksioner om, hvordan du får mere kærlighed ind i dit liv, så læs med hos Kirsten lige her.


Farsbrød og bagte rodfrugter - opskrift på nem hverdagsmad\nHjem » Opskrifter » Aftensmad » Farsbrød og bagte rødder med rosmarin\nFarsbrød og bagte rødder med rosmarin\n6. december 2016 af Jane Faerber 3 kommentarer\nDenne opskrift på farsbrød med bagte rødder er sådan en alt-i-en-ovn-opskrift, hvor du efter lidt indledende arbejde kan smække benene op og puste lidt ud, imens aftensmaden passer sig selv i ovnen. En rigtig hverdagsfavorit. Og så smager den endda glimrende kold i madpakken næste dag også.\nOpskriften er fra MADGLAD, og den bog er bare et overflødighedshorn af nem og sund hverdagsmad, hvis jeg selv skal sige det.\nKøb bogen billigt – julegave-idé måske?\nKender du en børnefamilie (eller bare andre, der skal spise hver dag), synes jeg, du skal give dem bogen i julegave. Slår du til nu, kan du få den til sølle 237 kr hos Saxo.com.\nKøb hos Saxo.com: MADGLAD af Jane Faerber (adlink)\nEr du ikke interesseret i bogen, kan du nappe opskriften på farsbrød gratis herunder.\nBilleder taget af Columbus Leth.\nFARSBRØD – 4 PERSONER\n200 g markchampignon\n50 g nødder, fx valnøddekerner eller hasselnødder\n2 spsk tamari/soja\n3 dl hjemmelavet ketchup\nBAGTE RØDDER MED ROSMARIN\n700 g persillerødder eller pastinakker\n1. Opvarm ovnen til 170 grader varmluft.\n2. Kom det hakkede okse- og svinekød i en stor skål.\n3. Rengør champignon og kom dem i foodprocessoren sammen med tamari og valnødder. Blend til du har en svampefars.\n4. Kom svampefarsen i skålen til kødfarsen. Tilsæt æg, finthakket løg og hvidløg, hakket persille og og halvdelen af ketchuppen. Rør farsen godt sammen.\n5. Pensl den anden halvdel af ketchuppen ovenpå. Sæt fadet i den varme ovn og lad farspølserne stege i ca. 1 time.\nSkræl rødderne og skær dem i aflange stave. Vend rødderne i olien og drys med salt og rosmarin.\nFordel dem på en bageplade beklædt med bagepapir.\nSæt rødderne ind i ovnen under farsbrødene, når der er ca. 40 minutter tilbage af deres stegetid og lad dem stege med resten af tiden. Rod lidt rundt i rødderne et par gange undervejs.\nTak for alle jeres søde kommentarer til indlægget i går om hatemails og om at opføre sig ordentligt på internettet. Jeg havde sådan brug for lige at komme af med det og jeres opbakning var fantastisk som altid! Tak♡\nSkrevet i: Aftensmad Tags: glutenfri, hverdagsmad, madglad\n13. februar 2017 kl. 23:01\nJeg er så vildt begejstret for din blog. Dine opskrifter går altid rent ind, og er bare så velsmagende og lækre. Kæmpe ros til dig, du inspirerer mig og hjælper mig igennem den ugentlige madplanlægning.\nJeg har længe haft svært ved at erstatte/fjerne kulhydraterne, men din blog har lige hjulpet mig det sidste stykke. Nu vil jeg hellere have kål til mine boller i karry – hurra for dig. Tak!\n14. februar 2017 kl. 09:35\nHvor er det dejligt at høre, Stine! Tusind tak for din søde kommentar! <3\n7. december 2016 kl. 08:18\nJeg har din MADGLAD bog og har allerede lavet farsbrødet 2 gange. Den går rent ind hos både store og små 🙂


De 9 læsninger Tekst: Thyge Enevoldsen Musik: Inger Merete Tuxen - PDF\nDownload "De 9 læsninger Tekst: Thyge Enevoldsen Musik: Inger Merete Tuxen"\n1 De 9 læsninger Tekst: Thyge Enevoldsen Musik: Inger Merete Tuxen Maleri: Lissen Margaard Bendix Jensen\n2 Forord De 9 læsninger er en musikgudstjeneste, som gennem 9 bibeltekster fortæller om syndefaldet, Guds udvælgelse og frelse. Traditionen med De 9 læsninger stammer fra England, hvor den finder sted juleaften. I Danmark er det i mange kirker en tradition at holde De 9 læsninger i ugerne op til jul. Mens bibelteksterne ligger fast, er der meget stor forskel på, den musikalske udformning. Nogle får karakter af en koncert, mens andre lægger vægt på fællessang. I den udgave, som du er i gang med nu, er der lagt op til fællessang. 4 nye melodier var ingen hindring for, at den fik en rigtig god modtagelse af menigheden, da vi brugte den til en højmesse i Grønnevang Kirke (Hillerød) i december Her kom den til at gøre det ud for hele formessen. Den musikalske udførelse var enkel: Klaver, cello og guitar ikke fordi det nødvendigvis er den besætning, der skal til, men fordi det tilfældigvis var de instrumenter, vi havde ved hånden. Klaveret er næsten et must, men ellers handler det bare om at finde nogle instrumenter, der kan bære melodien og skabe lidt afveksling: fløjte, saxofon, klarinet, violin, cello, guitar... så brug det, I har! Rent praktisk er denne node lavet til at printe ud som et nodehæfte i A5. Tak til Lissen Margaard Bendix Jensen fordi vi må bruge hendes dejlige maleri til forsiden. God fornøjelse og glædelig jul! Thyge Enevoldsen & Inger Merete Tuxen 2\n4 Første læsning 1. Mosebog 1,1-8: I begyndelsen skabte Gud himlen og jorden. Jorden var dengang tomhed og øde, der var mørke over urdybet, og Guds ånd svævede over vandene. Gud sagde:»der skal være lys!«og der blev lys. Gud så, at lyset var godt, og Gud skilte lyset fra mørket. Gud kaldte lyset dag, og mørket kaldte han nat. Så blev det aften, og det blev morgen, første dag. Gud sagde:»der skal være en hvælving i vandene; den skal skille vandene!«og det skete; Gud skabte hvælvingen, som skilte vandet under hvælvingen fra vandet over hvælvingen. Gud kaldte hvælvingen himmel. Så blev det aften, og det blev morgen, anden dag. 1. Mosebog 1,26-28: Gud sagde:»lad os skabe mennesker i vort billede, så de ligner os! De skal herske over havets fisk, himlens fugle, kvæget, alle de vilde dyr og alle krybdyr, der kryber på jorden.«gud skabte mennesket i sit billede; i Guds billede skabte han det, som mand og kvinde skabte han dem. Og Gud velsignede dem og sagde til dem:»bliv frugtbare og talrige, opfyld jorden, og underlæg jer den; hersk over havets fisk, himlens fugle og alle dyr, der rører sig på jorden!«1. Mosebog 1,31-2,4: Gud så alt, hvad han havde skabt, og han så, hvor godt det var. Så blev det aften, og det blev morgen, den sjette dag. Således blev himlen og jorden og hele himlens hær fuldendt. På den syvende dag var Gud færdig med det arbejde, han havde udført, og på den syvende dag hvilede han efter alt det arbejde, han havde udført. Gud velsignede den syvende dag og helligede den, for på den dag hvilede han efter alt det arbejde, han havde udført, da han skabte. Det var himlens og jordens skabelseshistorie. 4\n6 Anden læsning 1. Mosebog 3,8-15: Ved aftenstid hørte de Gud Herren gå rundt i haven. Da gemte Adam og hans kvinde sig for Gud Herren mellem havens træer. Gud Herren kaldte på Adam:»Hvor er du?«og han svarede:»jeg hørte dig i haven og blev bange, fordi jeg er nøgen, og så gemte jeg mig.«han spurgte:»hvem har fortalt dig, at du er nøgen? Har du spist af det træ, jeg forbød dig at spise af?«adam svarede:»kvinden, du satte hos mig, gav mig af træet, og så spiste jeg.«gud Herren spurgte så kvinden:»hvad er det, du har gjort?«hun svarede:»slangen forledte mig til at spise.«da sagde Gud Herren til slangen:»fordi du har gjort dette, skal du være forbandet blandt alt kvæg og blandt alle vilde dyr. På din bug skal du krybe, og støv skal du æde, alle dine dage. Jeg sætter fjendskab mellem dig og kvinden, mellem dit afkom og hendes: Hendes afkom skal knuse dit hoved, og du skal bide hendes afkom i hælen.«6\n8 Tredje læsning Salme 88,2-8: Herre, min frelses Gud, dag og nat råber jeg til dig; lad min bøn nå dig, vend dit øre mod min klage! For min sjæl er mæt af ulykker, mit liv er nået til dødsriget, jeg regnes blandt dem, der er gået i graven, jeg er blevet som en mand uden kraft. Blandt de døde er jeg spærret inde, som de dræbte, der ligger i graven, dem, du ikke længere husker, for de er revet ud af din hånd. Du har kastet mig i den dybe grav, i det mørke dyb. Din vrede hviler tungt på mig, alle dine brændinger lader du skylle over mig. Sela 8\n10 Fjerde læsning Esajas Bog 9,1-6: Det folk, der vandrer i mørket, skal se et stort lys, lyset skinner for dem, der bor i mørkets land. Du gør jubelen stærk, du gør glæden stor; de glæder sig for dit ansigt, som man glæder sig over høsten, som man jubler, når man deler byttet. For det tyngende åg, stangen over deres skulder, og slavefogedens kæp brækker du som på Midjans dag. Hver støvle, der tramper i larmen, og kappen, der er sølet i blod, skal brændes og fortæres af ild. For et barn er født os, en søn er givet os, og herredømmet skal ligge på hans skuldre. Man skal kalde ham Underfuld Rådgiver, Vældig Gud, Evigheds Fader, Freds Fyrste. Stort er herredømmet, freden uden ophør over Davids trone og over hans rige, så han kan grundfæste det og understøtte det med ret og retfærdighed fra nu af og til evig tid. Hærskarers Herres nidkærhed skal udvirke dette. 10\n12 Femte læsning Esajas Bog 11,1-10: Men der skyder en kvist fra Isajs stub, et skud gror frem fra hans rod. Over ham hviler Herrens ånd, visdoms og indsigts ånd, råds og styrkes ånd, kundskabs og gudsfrygts ånd; han lever og ånder i frygt for Herren. Han dømmer ikke efter, hvad hans øjne ser, fælder ikke dom efter, hvad hans ører hører; han dømmer de svage med retfærdighed, fælder retfærdig dom over landets hjælpeløse. Han slår voldsmanden med sin munds stok, og med læbernes ånde dræber han den uretfærdige; retfærdighed er bæltet om hans lænder, trofasthed bæltet om hans hofter. Ulven skal bo sammen med lammet, panteren ligge sammen med kiddet; kalv og ungløve græsser sammen, en lille dreng vogter dem. Koen og bjørnen bliver venner, deres unger ligger sammen, og løven æder strå som oksen. Spædbarnet leger ved slangens hule, det lille barn stikker sin hånd ind i hugormens hul. Ingen volder ondt eller ødelæggelse på hele mit hellige bjerg; for landet er fyldt med kundskab om Herren, som vandet dækker havets bund. På den dag skal Isajs rodskud stå som et banner for folkeslagene; til ham skal folkene søge, og hans bolig skal være herlighed. 12\n14 Sjette læsning Lukasevangeliet 1,26-38: Da Elisabeth var i sjette måned, blev englen Gabriel sendt fra Gud til en by i Galilæa, der hedder Nazaret, til en jomfru, der var forlovet med en mand, som hed Josef og var af Davids hus. Jomfruens navn var Maria. Og englen kom ind til hende og hilste hende med ordene:»herren er med dig, du benådede!«hun blev forfærdet over de ord og spurgte sig selv, hvad denne hilsen skulle betyde. Da sagde englen til hende:»frygt ikke, Maria! For du har fundet nåde for Gud. Se, du skal blive med barn og føde en søn, og du skal give ham navnet Jesus. Han skal blive stor og kaldes den Højestes søn, og Gud Herren skal give ham hans fader Davids trone; han skal være konge over Jakobs hus til evig tid, og der skal ikke være ende på hans rige.«maria sagde til englen:»hvordan skal det gå til? Jeg har jo aldrig været sammen med en mand.«englen svarede hende:»helligånden skal komme over dig, og den Højestes kraft skal overskygge dig. Derfor skal det barn, der bliver født, også kaldes helligt, Guds søn. Også din slægtning Elisabeth har undfanget en søn, nu i sin alderdom. Hun, om hvem man siger, at hun er ufrugtbar, er i sjette måned; thi intet er umuligt for Gud.«Da sagde Maria:»Se, jeg er Herrens tjenerinde. Lad det ske mig efter dit ord!«så forlod englen hende. 14\n16 Syvende læsning Lukasevangeliet 2,1-7: Og det skete i de dage, at der udgik en befaling fra kejser Augustus om at holde folketælling i hele verden. Det var den første folketælling, mens Kvirinius var statholder i Syrien. Og alle drog hen for at lade sig indskrive, hver til sin by. Også Josef drog op fra byen Nazaret i Galilæa til Judæa, til Davids by, som hedder Betlehem, fordi han var af Davids hus og slægt, for at lade sig indskrive sammen med Maria, sin forlovede, som ventede et barn. Og mens de var dér, kom tiden, da hun skulle føde; og hun fødte sin søn, den førstefødte, og svøbte ham og lagde ham i en krybbe, for der var ikke plads til dem i herberget. 16\n18 Ottende læsning Lukasevangeliet 2,8-14: I den samme egn var der hyrder, som lå ude på marken og holdt nattevagt over deres hjord. Da stod Herrens engel for dem, og Herrens herlighed strålede om dem, og de blev grebet af stor frygt. Men englen sagde til dem:»frygt ikke! Se, jeg forkynder jer en stor glæde, som skal være for hele folket: I dag er der født jer en frelser i Davids by; han er Kristus, Herren. Og dette er tegnet, I får: I skal finde et barn, som er svøbt og ligger i en krybbe.«og med ét var der sammen med englen en himmelsk hærskare, som lovpriste Gud og sang: Ære være Gud i det højeste og på jorden! Fred til mennesker med Guds velbehag! 18\n20 Niende læsning Johannesevangeliet 1,1-14: I begyndelsen var Ordet, og Ordet var hos Gud, og Ordet var Gud. Han var i begyndelsen hos Gud. Alt blev til ved ham, og uden ham blev intet til af det, som er. I ham var liv, og livet var menneskers lys. Og lyset skinner i mørket, og mørket greb det ikke. Der kom et menneske, udsendt af Gud, hans navn var Johannes. Han kom for at aflægge vidnesbyrd, han skulle vidne om lyset, for at alle skulle komme til tro ved ham. Selv var han ikke lyset, men han skulle vidne om lyset. Lyset, det sande lys, som oplyser ethvert menneske, var ved at komme til verden. Han var i verden, og verden var blevet til ved ham, og verden kendte ham ikke. Han kom til sit eget, og hans egne tog ikke imod ham. Men alle dem, der tog imod ham, gav han ret til at blive Guds børn, dem, der tror på hans navn; de er ikke født af blod, ikke af køds vilje, ikke af mands vilje, men af Gud. Og Ordet blev kød og tog bolig iblandt os, og vi så hans herlighed, en herlighed, som den Enbårne har den fra Faderen, fuld af nåde og sandhed. 20


Yderligere 25% rabat på nedsatte produkter - november 2021|Primotours.dk\nHjemmeside > Butikker > Primotours.dk\nPrimotours.dk kuponkode && kampagnekode november 2021\nBesparelser på Primotours.dk shopping?Heldigvis for dig finder og tilføjer vores personale manuelt masser af kuponkoder hver dag til vores hjemmeside. Helligdage som Black Friday, jul og Halloween vil bringe mere reklamemateriale. Derudover anbefaler vi, at du er mere opmærksom på Primotours.dk\_'s udsalgs- og udsalgsprodukter, da de også kan spare dig for mange penge.\nOp til 25% rabat | Godt tilbud Hos Primotours.dk\nOp til 35 % rabat | Godt tilbud Hos Primotours.dk\nHvordan får jeg Primotours.dk kuponer?\nEn række forskellige måder kan bruges til at finde Primotours.dk's rabatoplysninger. Vælg venligst enten vores hjemmeside eller Primotours.dks særlige kampagnesider. Vores bekræftede kampagner og rabatter er blevet behandlet manuelt af os, så vær opmærksom på disse der er markeret som verificeret. Primotours.dk's officielle side tjekkes normalt på helligdage som Black Friday eller jul, og du kan normalt godt bruge dem i de fleste tilfælde. Shop smartere og spar penge, når du ikke går glip af det\nSådan bruger du Primotours.dk kuponer\nFor at få koden/tilbuddet skal du kun klikke i højre side af siden. Vores kode kopieres, når du klikker på den, og du bliver ført til Primotours.dk kassesiden. Rabatten vil blive anvendt efter verifikation er blevet lavet. Nogle gange bruges en kuponkode automatisk, ingen handling er påkrævet.


Galaxe A/S | CirkulærVirksomhed.dk\n”Jeg vil råde andre, der vil modtage affald som input, til at lave klare aftaler om kvalitet og leverance med modparten – betydningen af dette står ikke altid klart.” Hans Rasmussen, direktør\nGalaxe A/S producerer gulvkonstruktioner, der er lavet af flamingokugler, salte og beton. Resultatet er en slags letvægtsbeton med stor styrke, gode akustiske egenskaber og høj brandsikkerhed. Galaxe A/S har ca. 50 ansatte og omsætter for mere end 100 mio. kr. om året.\nFlamingo er et vigtigt materiale for Galaxe A/S. Det er samtidig et affaldsprodukt i mange brancher, specielt fra emballage. For et par år siden startede Galaxe A/S et samarbejde med Holbæk Kommune, hvor genbrugspladserne i kommunen sorterer genanvendeligt flamingo i separate containere. Kommunen leverer derefter den flamingo, der overholder kvalitetskravene, til Galaxe A/S.\nOrdningen med Holbæk Kommune betyder, at Galaxe A/S sparer penge, fordi de ikke skal betale for flamingoen eller transporten. Galaxe A/S vurderer, at deres omkostninger til råvarer er faldet med over 15% som følge af samarbejdet. Derudover mener Galaxe A/S, at tiltaget har øget deres salg med over 15%; den direkte sammenhæng med tiltaget er dog usikker. Tiltaget har samtidig medført noget ekstraarbejde for Galaxe A/S’ ansatte. Direktør Hans Rasmussen mener, at omkostningerne til personale er steget 6-10%.\nDrivkraften bag tiltaget\nDen primære baggrund for tiltaget var målet om at forbedre den økonomiske bundlinje. De miljømæssige gevinster og kundernes positive holdning til bæredygtighed var velkomne sidegevinster, der ligeledes bidrog til, at Galaxe A/S satte initiativet i gang.\nDenne case kommer fra Miljøstyrelsens publikation ”Stærkere uden spild”


Følgeprodukter til Wiking plankegulve\nEt Wiking Gulv skal holde til livet i hjemmet. Vi sætter en stor ære i at gulvene kan være til fordel for alle i rummet, både børn, familie, kæledyr og venner. Det er ganske enkelt at bevarer det unikke udseende i rigtig mange år på dit Wiking Gulv, det kræver blot korrekt rengøring og pleje. Og med korrekt vedligeholdelse forbliver gulvet flot, slidstærkt og smudsafvisende. Derfor tilbyder vi gode råd omkring vedligehold og et udvalg af følgeprodukter til trægulve.\nWiking Gulve er produceret i naturmaterialet ‘træ’. Det betyder også at vores gulve er følsom over for fugt. Rengøringen skal derfor altid foregå med en opvredet klud/moppe. Der må på et Wiking Gulv ikke lægge store plamager af vand, og skal derfor tørres op med det samme, hvis uheldet er ude.


♥ Vegan beanballsub with sauteed kale marinara fra Veggies dont bite: Som I nok fornemmer, så er jeg ikke den store kødspiser. Derfor husker jeg også at spise en masse bælgfrugter og andre proteinrige-ting. Linser er noget af det, jeg holder aller mest af. Eller måske ikke linserne i sig selv, men det man kan lave ud af dem og den her opskrift fik mine tænder til at løbe ret meget i vand.\n♥ 30-minute Cauliflower Rice-stir fra Minimalist baker: Opskriften, som jeg helt sikkert hiver frem, næste gang jeg ikke har specielt meget tid, men gerne vil have noget lækkert, sundt og velsmagende.\n♥ Garlic and herb Beer bread rolls fra My baking addiction: Hvis jeg kun måtte spiser èn ting resten af livet, så er der ingen tvivl om, at det skulle være brød med smør. Jeg ELSKER brød og er altid på udkig efter nye opskrifter. Den her lyder helt enormt spændende og en del anderledes, end hvad jeg ellers har prøvet.\n♥ White Pizza Cherry Tomato Garlic-cream:Pizza er bare altid en god idè og især de hjemmelavede af slagsen. Opskriften her er forholdsvis simpel og uden at have prøvet den, kunne jeg kun forstille mig, at den smager så godt, at den kommer til at smelte på tungen.\n♥ Butternut Squash hummus with feta and pomegranates fra Love og Lemons: Hummus, hummus, hummus – det bliver jeg simpelthen aldrig nogensinde træt af at spise. Og den her opskrift indeholder kun fantastisk ting fra de varme himmelstrøg.


Porno Smæk Danske Ponofilm / Pigesex\nDanske sex nyheder, sexbilleder hele pornofilm i sexbiografen fra Danmark. Smæk og klask i numsen røvfuld med hånden dominans endefuld til kvinder. slavetøsen får smæk og ydmyges sm fetish pisk a og ydmyges sm fetish pisk analsex, spilletiden for denne pornofilm er 6 minutter, og . Er du til Danske pornofilm så se vores store udvalg som er fyldt med dejlige danske. Samling af gratis porno: Endefuld, Endefuld Over Knæet, Smæk, Endefuld Til Drenge, Endefuld Dansk, Spanskrør og meget mere..\nTeenager piger viser krop for penge! Large Porn Films Tube. Find meget mere gratis sex på forsiden. Frække situationer foreviget på et split sekund!!! Tv-værten har deltaget i Miss Nude Sydney, hvor hun optræder helt nøgen med pisk og olie i sexet show Kineser luder bliver filmet af dansk mand. Mere erotik mellem ægtefælle del. Følg Ekstra Bladet - flash!\nHVAD SKAL VI SKRIVE OM? Nyhedsredaktør: Mikkel Selin Ansv. Pornofilm med Babes og Fotomodeller Fede damer i pornofilm. Ishockey 6 timer siden. Vind silikonebryster Kollegaens Dag Piger giver den fuld gas!\nEkstra job til Avisbudet. Teenager piger viser krop for penge! Pornofilm med flotte piger med store bryster. Ung dansk pige med sin bolleven.\nNATURLIGE STORE BRYSTER VALLENSBÆK 994\nMormorsex Guldborgsund Storenødder flotte nøgne piger\nPorno smæk danske ponofilm Pornofilm i det fri. Parents, you can easily block access to this site. Med venlig hilsen Sexkino OK BN Agentur Danmarks førende distributør af pornofilm Stort udvalg på Sex-kino. Danske bollevenner optager privat analsex. Moms kr 0,00 I alt inkl.\nPorno smæk danske ponofilm Novelle porno Norddjurs


Lille fodboldkamp med familien | JOKKE-SVIN.DK – Joaquim Marquès Nielsen\n← Renovering af Elvira’s have\nBon Repos →\nPosted on 7 July, 2002 by Jokke-svin\nKørte med far til hans arbejdsplads nær Girona hvor vi vaskede hans bil og checkede lastbilen. Han har fået en rigtig fed lastbil med aircondition etc. Vi fik en øl og kørte så til Blanes hvor vi spiste hos Anna. Derefter badede vi i Blanes, tog bad ved Elvira og så kørte jeg over til Ton og Sosi hvor jeg spilledebasket med Pol og hans ven Alberte.\nEfter det, begyndte familien at komme, og de deltog i en fodboldkamp som jeg startede med Pol og hans ven. Jeg tog et billede af, da vi allesammen sad og spiste.\nLidt senere, gik vi børn op på Adri’s værelse for at spille computer og høre Sex Pistols. Jeg fik at vide af Ton, at Adrià og Pol skulle på en ekskursion d. 16 som ville vare 10 dage, så d. 16 må jeg sige farvel til dem for denne gang…\nJeg er meget træt nu, så jeg tror jeg siger godnat. Min far skal arbejde i morgen, så jeg tager nok en tur til stranden selv. GODNAT!


Articles by Jørgen Jørgensen\nNej til 42 timer!\n16. marts 2017 Jørgen Jørgensen 0\nUtilfredse bygningsarbejdere vil ikke acceptere længere arbejdsdage. De opfordrer til at stemme nej til overenskomsterne, og stilladsarbejderne er gået i gang med at arrangere lokale nej-aktiviteter. Sådan står der – suppleret med en sur smiley […]\nNationalbanken: Vi er på vej ind i en højkonjunktur\nNationalbanken tror på en vækst i bruttonationalproduktet på 1,6 procent de kommende år. Dansk økonomi er i fremdrift, og det har Nationalbanken taget konsekvensen af. I sin nyeste prognose for dansk økonomi har banken opjusteret […]\nDen Danske Naturfond har købt skoven, og projekt Bøtø Plantage igangsættes nu i I samarbejde med Guldborgsund Kommune Skoven ved Bøtø på det sydlige Falster skal være levested for flere af de sjældne arter i […]\n14. marts 2017 Jørgen Jørgensen 0\nEn af håndboldklubben KIF Kolding Københavns store sponsorer kan være på vej til at trække sig ovenpå økonomisk tumult. 3F overvejer at trække støtten til den danske håndboldklub KIF Kolding København. Den melding kommer fra […]\n13. marts 2017 Jørgen Jørgensen 0\nFærre ulykker er bare én af grundene til, at du nu må trykke en smule hårdere på speederen på udvalgte landevejsstrækninger. Regeringens forsøgsordning med højere hastighed på omkring 100 kilometer hovedveje bliver nu permanent. Det […]\nMissionen lykkedes: NFH er klar til semifinalerne i EHF Cuppen efter en sejr på 28-23 i kvartfinale-returkampen mod Randers HK. NFH møder i semifinalen Bietigheim, der ligger nummer et i den tyske Bundesliga. Det første opgør […]\nMor: Blotter forulempede min tiårige datter. Systemet så mig som den værste\n11. marts 2017 Jørgen Jørgensen 0\nMor fik bøde for at lægge billede af en mand, der havde blottet sig for hendes tiårige datter, ud på Facebook. I dag blev hun frifundet. Men hun raser stadig. »Jeg ville gøre det igen. […]\n10. marts 2017 Jørgen Jørgensen 0\nDanske industrivirksomheder har over de seneste 15 år øget produktiviteten med 3,3 procent om året. Det er mere end lande som Storbritannien, Tyskland og Holland. Der er damp på kedlerne i den danske industri, og […]\n32-årige soldat forsvundet: Hvem har set Mathias?\n9. marts 2017 Jørgen Jørgensen 0\nEn nordjysk mand har været forsvundet siden mandag. Nu efterlyses han af politiet. I en pressemeddelelse efterlyser Nordjyllands Politi torsdag den 32-årige Mathias Bang Christiansen, der har været forsvundet siden mandag 6. marts 2017. Mathias […]\nModstand mod højere pensionsalder\nMed tilladelse fra 3F.\nLO forventer, at Lars Løkke Rasmussen lever op til sit løfte om, at han vil være hele Danmarks statsminister. Men det nye regeringsgrundlag efterlader tvivl om, hvorvidt det stadig er tilfældet. – Vi får en [...]


Feriebolig, Les Escaldes, AD: Feriehuse m.m. | HomeAway\nVi fandt 312 ferieboliger — angiv dine datoer for at se tilgængelighed\nFind det bedste sted i Les Escaldes\nSe alle 312 ferieboliger\n1.269 DKK gns./nat\n712 DKK gns./nat\n1.404 DKK gns./nat\nLad dig lokke af eventyrlige Les Escaldes\nOmrådets monumenter og teater er blot nogle af grundene til at nyde en ferie i Les Escaldes. Byen, der er berømt for sine caféer, sine spamuligheder og sine parker, byder alle besøgende velkommen. Caldea Spa og Skt. Stephens kirke er blot et par af de mest populære seværdigheder i området. Med en feriebolig får du et hjem væk fra hjemmet, og mange ferieboliger har både fuldt udstyret køkken og udendørsgrill, hvis du skulle få lyst til lidt hjemmelavet mad.\nOplevelser og attraktioner i Les Escaldes\nVil du finde attraktioner under dit ophold? Tag en pause fra din hyggelige feriebolig, og oplev alt, der gør Les Escaldes til et skønt rejsemål. Her er nogle af de mest populære seværdigheder, som ligger højst 50 km fra byens centum:\nPal-Arinsal Skisportssted (5,2 km)\nSoldeu-skisportstedet (12,6 km)\nEstanys de Tristaina-søerne (14,4 km)\nEncamp-Grandvalira Skiområde (4,5 km)\nVallnord Ski Station (4,7 km)\nNaturlandia (8,5 km)\nOplev de naturskønne seværdigheder i Les Escaldes\nUanset om du er vild med nye aktiviteter eller bare vil nyde de smukke omgivelser, er Les Escaldes et fantastisk sted at nyde den smukke natur. Dette er nogle få af områdets mest fascinerende naturlige seværdigheder, som alle ligger mindre en 50 km fra byens centrum:\nPic del Pla de l'Estany (12,1 km)\nPic de Percanela (9,8 km)\nComa Pedrosa (12,2 km)\nBlauer See (16,1 km)\nSådan kommer du til og omkring i Les Escaldes\nDen nærmeste lufthavn ligger i La Seu d'Urgell (LEU), 22,4 km fra byens centrum.\nHvor skal jeg overnatte nær Les Escaldes, AD?\nVores annoncer i 2019 tilbyder et stort udvalg af 312 ferieboliger nær Les Escaldes. Fra 8 Feriehuse til 288 Ferielejligheder – du kan finde unikke ferieboliger til en uforglemmelig ferie eller et hyggeligt weekendophold med familie og venner. På HomeAway finder du det bedste sted at overnatte nær Les Escaldes.\nHvad er de mest populære seværdigheder at overnatte i nærheden af på en rejse til Les Escaldes?\nHomeAway tilbyder en lang række ferieboliger i nærheden af spændende seværdigheder i Les Escaldes. De mest populære seværdigheder, som HomeAways feriegæster overnatter i nærheden af, er:\nCaldea Spa: 310 feriehuse\nParfumemuseet: 312 feriehuse\nGrandvalira Skiområde: 312 feriehuse\nUrgell stiftsmuseum: 254 feriehuse\nSoldeu-skisportstedet: 315 feriehuse\nDer er også en lang række andre seværdigheder i Les Escaldes, som du kan finde en feriebolig i nærheden af på HomeAway. Brug søgefeltet for at se udvalget af ledige ferieboliger i nærheden af din foretrukne seværdighed.\nKan jeg leje Feriehuse i Les Escaldes?\nJa, selvfølgelig. HomeAway tilbyder 8 Feriehuse i Les Escaldes. Blandt andre populære typer af ferieboliger i Les Escaldes finder du:\nFerielejligheder: 288 ferieboliger\nKan jeg finde en feriebolig med pool i Les Escaldes?\nJa, du kan vælge din foretrukne feriebolig med pool blandt vores 5 ferieboliger med pool i Les Escaldes. Brug søgefeltet for at se udvalget af ledige ferieboliger.\nUdforsk destinationer i området omkring Les Escaldes\nPas de la Casa-feriestedet\nPla de les Pedres Soldeu Skilift\nLa Carbonera Skilift\nLa Tossa Skilift\nTK Escola Skilift\nLa Serra Skilift\nLes Fonts Skilift


Købe Almacin uden recept, Køb Augmentin Online\nAlmacin (Augmentin) Almindelig brug\nDet er et bredspektret antibiotikum, der ødelægger bakterier. Den er aktiv mod mange aerobiske stoffer (dem der udvikler sig i tilstedeværelse af ilt) og anaerobe (som udvikler sig uden oxygen) gram positive og aerobic gram negative mikroorganismer, herunder stammer, der producerer beta-lactamase (enzymet som ødelægger penicillin). Clavulanatkalium indeholdt i indholdet af denne medicin giver Almacin-resistens til aktivitet af bakterielle beta-lactamaser. Denne medicin bruges til at behandle lungebetændelse og andre infektionssygdomme i respiratoriske, gastrointestinale systemer, urogenitale systemer, infektioner, der forekommer efter operationen og andre.\nAlmacin (Augmentin) Dosering og vejledning\nDoserne administreres individuelt afhængigt af din tilstand, lokalisering af infektion og modtagelighed af patogenet. Tag det ikke i større mængder eller længere end anbefalet. Svække hele tabletten. Hvis det er Almacin Tuggetablet så tyg det før at sluge. Almacin bør tages på ligeligt mellemrum.\nAlmacin (Augmentin) Forholdsregler\nAlmacin (Augmentin) Kontraindikationer\nBrug ikke lægemidlet, hvis du har allergi over for dets komponenter eller andre penicillinantibiotika, du har infektiøs mononukleose, en historie med leverproblemer eller gulvning af øjne eller hud forårsaget af Almacin .\nAlmacin (Augmentin) Eventuelle bivirkninger\nAlmacin (Augmentin) Interaktioner\nBehandling med Almacin og andre antibiotika kan ændre kolonens normale bakterieflora og tillade overvævning af C. difficile, en bakterie, der forårsager pseudomembranøs colitis. Probenecid, der bruges til at behandle gigt, kan nedsætte udskillelsen af Almacin med nyrer og resultere i forøgelse af dets toksicitet.\nAlmacin (Augmentin) Manglende dosis\nAlmacin (Augmentin) Overdosering\nHvis du antager, at der blev taget for meget af Almacin og oplever symptomer som kvalme, opkastning, mavesmerter, diarré, hududslæt, søvnighed og hyperaktivitet, søg efter øjeblikkelig lægehjælp.\nAlmacin (Augmentin) Opbevaring\nAlmacin (Augmentin) Ansvarsfraskrivelse\n>> Købe Almacin <<\nKøbe Almacin (Augmentin) - Copyright ©2021


Teater Refleksion: Skabelse\nTeater Refleksion: Skabelse -\nInstruktion: Bjarne Sandborg. Dukke/scenografi/animationer: Mariann Aagaard assisteret af Kirsten Rosenkrants Grann, Anna Maria Olby Bertouch-Lehn, Mirjam Westermann, Barbara Katzin, Mette Madsen. Musik/lyddesign: Henrik Andersen og Morten Meilvang Laursen. Lysdesign: Morten Ladefoged. Medvirkende: Bjarne Kalhøj, Mariann Aagaard, Henrik Andersen. Aldersgruppe: 6-10-årige og voksne. Turneforestilling. Set 6. september 2012. Kan bl.a. opleves på Horsens Teaterfestival (www.horsensteaterfestival.dk) 14. og 15. september 2012. www.refleksion.dk\nI ’Skabelse’ har Refleksion modigt udfordret 'plejer'. I langt de fleste af teatrets tidligere forestillinger, ’Broder Sol, Søster Måne’, ’Kasse-Madsen’, ’Farvel Hr. Muffin’ m.fl. er det tredimensionelle dukker og objekter, som bliver animeret i en ovenud enkel scenografi. I ’Skabelse’ er det dukker og objekter, malet på fladt pap og lange tynde birketræs(lignende)pinde, som føres ind og rundt i et landskab, som i løbet af forestillingens 45 minutters tid bliver meget befolket og til stadighed skifter dimensioner, retning og karakter.\nDet sidste skyldes også, at Refleksion denne gang i udtalt grad bruger video. Mariann Aagaard og Bjarne Kalhøj animerer ikke blot dukker og objekter, de styrer også en række små videokameraer, som videofikst kaster udsnit af live-spillet, som foregår i scenens ene side på et terræn af sand, op på et lærred, som hænger midt på scenen. Billederne projiceres i zoomende bevægelser og i snurrig håndholdt kameraføring op på lærredet.\nAagaard og Kalhøj har susende travlt, og alligevel formår de at fastholde roen og vores koncentration om spillet – godt gået!\nI scenens anden side lægger Henrik Andersen ekvilibristisk lyde til spillet. Han skaber lydene med sin stemme og med alle de mange instrumenter og ting, som han finder frem på den arena af sand, også han er omgivet af. Lydene, som er sjove og overraskende, tilfører på fin vis humor og overraskelser til spillet. Ligesom Morten Ladefogeds skift i lyset går effektfuldt i kroppen på én.\nHumor og psykologiske finesser\nDet fascinerende ved ’Skabelse’ er, at vi lige så stille bliver suget ind i en verden, som med fine nuancer udvikler sig til et land, hvor alt kan lade sig gøre.\nForestillingen begynder med at sand siler ned i et smukt lysskær. Aagaard samler en håndfuld sand mellem hænderne og bygger en forhøjning i det lille sandfyldte spilområde. Kalhøj, som står ved siden af hende, laver også små forhøjninger i sandet. Og lidt efter lidt stikker de små træer i forskellige størrelser ned i sandet. Siden placeres også strittende græstotter og høje slanke birkestammer. Plus en dreng i blå trøje med et ansigt ligesom Kalhøj og en pige i rød kjole med et ansigt lige som Aagaards.\nPigen og drengen finder sammen, de leger gemmeleg, danser, flirter. Siden støder dyr fra hele verden til. Som i en drøm dukker nye landskaber og dyr op i et spil, der konstant er fyldt med små fine humoristiske og psykologiske nuancer. En høne trisser hastigt af sted på det, vi lige har oplevet som en afrikansk savanne. En tiger lister sig ind på et bytte og duver siden i elegante kraftfyldte spring hen over husmurene i en brændende storby. En rovfugl svæver i luften og slår i et dyk kløerne i en hare. En flok hjorte flygter med synkront vuggende bagdele. En by bliver bygget op i et alvors-humoristisk spil mellem dukkeførerne.\nForvandlinger og fantasi\nNæsten umærkeligt begynder drengen og pigen at optræde i mange varianter samtidigt. Og pludselig er de selv og alle tingene omkring dem i stand til at gøre fantastiske ting. Svæve vandret, flyve under vand, vokse på hovedet osv. osv. Nye muligheder opstår og florerer for øjnene af os i en live-videoanimation, som – selvom det ikke lige fra starten virker sådan – i al sin fabuleren og sit flotte flow hænger fint sammen og handler om naturkræfter, om menneskelig kontakt, om bevægelsesretninger – og om fantasi og altings mulighed for forandring.\n’Skabelse’ bliver på den måde også et eksempel på, at der bag al sceneaktiviteten står en instruktør, der ved hvor han vil hen og formår at orkestrere alle medvirkende elementer og aktører.\nVed hjælp af de animerede dukker, videoprojektionerne, de stemningsfulde skift i lyset og den overraskende lyd og musikside åbner forestillingen vores blik for at se mange og nye muligheder i tingene.\nNæste gang du går en tur i skoven, så tager trækroner og birkestammer sig sikkert helt anderledes ud. Måske siger de noget, måske danser de. Og næste gang du ser en pige i en rød kjole eller en dreng i en blå trøje, så tænker du givetvis: nuvel sådan ser de altså ud lige nu, men de kunne også sagtens se helt anderledes ud. De kunne løbe, kravle på alle fire, være på vagt, være i gang med at flirte og måske er de ligefrem i stand til at flyve vandret i luften…eller under vand….eller…\nAt opnå en sådan – både fysisk og mental – effekt af en forestilling er godt gået.\nKommentar til anmeldelse - Skabelse


HVAD SKER DER UNDER GRAVIDITETEN? - SUNDHED\nTrimestere og forfaldsdato\nEn ”normal” fuldtids graviditet er 40 uger og kan variere fra 37 til 42 uger. Det er opdelt i tre trimestre. Hver trimester varer mellem 12 og 14 uger eller ca. 3 måneder.\nSom du måske oplever nu, kommer hver trimester med sine egne specifikke hormonelle og fysiologiske ændringer.\nAt være opmærksom på, hvordan din voksende baby påvirker din krop, hjælper dig med bedre at forberede dig på disse ændringer, når de sker. Det er også nyttigt at være opmærksom på de specifikke risikofaktorer (og tilknyttede medicinske tests) for hvert trimester.\nMange gange kommer graviditetsangst fra det ukendte. Jo mere du ved, jo bedre vil du føle dig! Lad os lære mere om graviditetens faser, og hvad du kan forvente.\nTælling af graviditetsdato starter med den første dag i din sidste normale menstruationscyklus, og undfangelsen finder sted i uge 2.\nDen første trimester varer fra den første til den 12. uge af graviditeten.\nSelvom du måske ikke ser gravid ud i første trimester, gennemgår din krop enorme ændringer, da den rummer din voksende baby.\nI de første par uger efter undfangelsen ændres dine hormonniveauer markant. Din livmoder begynder at støtte væksten af moderkagen og fosteret, din krop føjer til sin blodforsyning for at transportere ilt og næringsstoffer til den udviklende baby, og din puls stiger.\nDisse ændringer ledsager mange tidlige graviditetssymptomer, såsom:\nFørste trimester er afgørende for din babys udvikling.\nBabyen vil udvikle alle sine organer inden udgangen af den tredje måned, så dette er en afgørende tid. Det er vigtigt at opretholde en sund diæt, herunder tilsætning af en tilstrækkelig mængde folinsyre for at hjælpe med at forhindre neurale rørdefekter.\nUndgå at ryge og drikke alkohol. Disse vaner og ethvert stofbrug (inklusive nogle receptpligtige lægemidler) har været forbundet med alvorlige graviditetskomplikationer og fødselsabnormiteter.\nDen første test, du tager i løbet af denne trimester, vil sandsynligvis være en graviditetstest derhjemme, der bekræfter, at du er gravid.\nDin første lægeudnævnelse skal finde sted 6 til 8 uger efter din sidste menstruationsperiode. Din graviditet vil blive bekræftet ved en anden urinprøve eller en blodprøve.\nDer anvendes en Doppler-maskine, eller der udføres en ultralyd for at sikre, at babyen har et hjerteslag og for at kontrollere barnets helbred. Din læge kan også bestille et blodpladearbejde for at kontrollere din immunitet, ernæringsmæssige niveauer og indikatorer for babyens helbred.\nI løbet af første trimester kan risikoen for abort være betydelig. Hvis du tager prænatale vitaminer og undgår skadelige stoffer, gør du allerede din baby en enorm service og sænker risikoen for abort.\nNogle læger går ind for at skære koffein ud, selvom The American College of Obstetricians and Gynecologists siger, at moderat forbrug (mindre end 200 mg / dag) er okay. Delikød og skaldyr bør undgås under graviditet, især i første trimester.\nDisse diætændringer menes at hjælpe med at mindske chancerne for abort yderligere og hjælpe dig med at forblive sund. Tal med en læge om specifikke diætændringer, som du muligvis har brug for.\nDet vigtigste, du kan gøre for din baby, er at være engageret i ærlig og direkte kommunikation med din sundhedsudbyder om de valg, du træffer, og følge deres råd.\nFørste trimester er et godt tidspunkt at overveje graviditet, fødsel, amning og forældrekurser og tilmelde sig dem i dit samfund eller online.\nAndet trimester (uge 13 til 27) er typisk den mest behagelige periode for de fleste gravide mennesker.\nDe fleste af de tidlige graviditetssymptomer forsvinder gradvist. Du vil sandsynligvis føle en stigning i energiniveauet om dagen og være i stand til at nyde en mere afslappet nats søvn.\nDin mave begynder at se gravid ud, da livmoderen vokser hurtigt i størrelse. Det er et godt tidspunkt at investere i barseltøj, undgå restriktivt tøj, og hvis du føler dig op til det, skal du sprede nyheden om din graviditet til dine venner og familie.\nMens ubehagene ved tidlig graviditet skal lette, er der et par nye symptomer at vænne sig til.\nAlmindelige klager inkluderer kramper i benene og halsbrand. Du vil måske finde dig selv at vokse mere af en appetit, og vægtøgning vil accelerere.\nArbejd med at få den vægt, som din læge anbefaler. Gå, vælg sunde, næringsrige fødevarer, og tal med din læge om vægtøgning ved hvert besøg.\nÅreknuder, rygsmerter og næsestop kan blive tydelige.\nAndet trimester er, når de fleste gravide mennesker kan føle, at deres baby bevæger sig for første gang, normalt med 20 uger. Barnet kan endda høre og genkende din stemme i andet trimester.\nNogle screeningstest kan udføres i andet trimester. Sørg for at tale med din læge om din sygehistorie, din familiehistorie eller genetiske problemer, der kan sætte dig eller din baby i fare.\nEn anatomi-ultralyd kan udføres mellem uge 18 og 22. Ved denne scanning måles dele af babyens krop og vurderes for at sikre, at de fungerer.\nDisse kropsdele inkluderer:\nVed anatomi-scanningen kan du muligvis finde ud af din babys køn. Fortæl din læge, hvis du gerne vil vide det, eller hvis du ikke vil.\nI andet trimester har læger tendens til at teste for svangerskabsdiabetes. Svangerskabsdiabetes kan påvises mellem uge 26 og 28 i graviditeten.\nHvis du har en familiehistorie af diabetes eller har risikofaktorer for at udvikle diabetes, kan du blive testet tidligere.\nUnder denne test bliver du bedt om at drikke et stof med højt glukoseindhold. Når du har drukket det, venter du en time, før du får trukket dit blod. Denne test vil sikre, at din krop reagerer korrekt på sukker under graviditeten.\nDen tredje trimester varer fra den 28. uge til fødslen af din baby. I tredje trimester begynder du at se din læge oftere.\nDin læge vil regelmæssigt:\ntest din urin for protein\nlyt til fostrets hjertefrekvens\nmåle din fundale højde (den omtrentlige længde af din livmoder)\nKontroller dine hænder og ben for hævelse\nDin læge vil også bestemme din babys position og kontrollere din livmoderhals for at overvåge, hvordan din krop forbereder sig på fødslen.\nEt eller andet sted mellem uge 36 og 37 bliver du screenet for bakterier kaldet streptokokker gruppe B. En simpel vatpind tages fra dit vaginale område, før den sendes væk til laboratorieevaluering.\nGruppe B strep, også kaldet GBS, kan udgøre en alvorlig trussel mod nyfødte, hvis den overføres til dem under fødslen. Hvis du er GBS-positiv, vil du modtage antibiotika under fødslen for at forhindre barnet i at få det.\nRejsebegrænsninger træder i kraft i tredje trimester. Det tilrådes, at du forbliver relativt tæt på din læge eller jordemoder, hvis du går i arbejde tidligt.\nKrydstogtskibe tillader typisk ikke personer, der er over 28 uger gravid, om bord. Flyselskaber, selvom de tillader dem at flyve, anbefaler, at du kun gør det med tilladelse fra din sundhedsudbyder.\nDet tredje trimester er et godt tidspunkt at lære dig selv om arbejdskraft og levering.\nTag dig tid til at tilmelde dig en fødselsundervisning. Fødselsundervisning er designet til at forberede dig og din partner til fødsel og fødsel. Det er en fantastisk måde at lære om de forskellige stadier af arbejdskraft, leveringsmuligheder og giver dig mulighed for at stille spørgsmål eller give udtryk for bekymringer til en uddannet fødselsinstruktør.\nEn fuldtidsgraviditet kan vare alt fra 37 til 42 uger.\nDin forfaldsdato er virkelig en estimeret leveringsdato (EDD). Den dateres fra den første dag i din sidste periode, selvom du faktisk bliver gravid to uger eller deromkring efter denne dato.\nDatingsystemet fungerer godt for dem, der har ret regelmæssige menstruationscyklusser. Dog for dem, der har uregelmæssige perioder, fungerer datingsystemet muligvis ikke.\nHvis datoen for din sidste menstruationsperiode er usikker, kan det være nødvendigt med andre metoder til at bestemme EDD.\nDen næste mest nøjagtige metode til bestemmelse af forfaldsdatoen er en ultralyd i første trimester, fordi tidlig fosterudvikling er ret regelmæssig på tværs af graviditeter.\nGraviditet er en tid, der er ulig nogen anden i dit liv. Det er vigtigt at se din læge regelmæssigt for at sikre det bedste resultat.\nBabyer født af mennesker, der modtager regelmæssig prænatal pleje, har meget bedre resultater.\nVed at tage dine prænatale vitaminer, deltage i hver læges aftale og gennemgå alle anbefalede tests, gør du alt hvad du kan for at give din baby en sund start på livet.\nTags: Menneskelige Legeme Diabetes-Minen Uddannelse-Center\nHvad er forskellen mellem svensk massage og dybvævsmassage?\nEr bagepulver sikker og effektiv for huden?\nHvad betyder det at være en 'producent' eller et 'brusebad'?\nMononukleose symptomer hos børn\nEn fuldtidsgraviditet er opdelt i tre trimestre. Hvert trimester varer mellem 12 og 14 uger. Lær, hvad der sker i hvert trimester.\nCopyright 2022 https://my-healthtips.com Trimestere og forfaldsdato


Sygedagpengemodtagere og ledige - Fairway\nSygedagpengemodtagere og ledige\nDet kan være svært at finde sin vej tilbage til arbejdsmarkedet efter længere tids ledighed eller sygemelding. Mange faktorer og usikkerhedsmomenter spiller en større rolle, end de fleste på forhånd er klar over. Og det er vi forberedt på.\nQua mange års erfaring i relation til denne indsats har vi opbygget og udviklet vores strategier således, at der ikke blot tages hensyn til gældende lovgivning, men også efterlades det nødvendige spillerum til, at vi i samarbejde med dig kan finde frem til den for alle bedst tænkelige og erhvervsrettede løsning.\nSelve kernen i vores arbejde er vores bredt forankrede netværk af virksomheder, som vi samarbejder tæt med. Dette tætte samarbejde medvirker til en løsning for dig.\nVi vil skabe rammer, rum og forståelse hos virksomheden, så du stille og roligt vil blive inkluderet i dit tempo.\nDu medinddrages i ethvert tiltag og vil blive rådgivet af din faste kontaktperson gennem hele forløbet, som er individuelt tilrettelagt ud fra din unikke situation.\nHermed sikrer vi os, at du bliver lyttet til, og vi sparer med dig ift. dine jobmæssige ønsker. Fokus vil være rettet på et samarbejde mellem os til fremme for dine muligheder for en hurtig tilbagevenden til arbejdsmarkedet – eller anden afklaring af din situation.\nVi er med andre ord med dig hele vejen. Fra indledende samtaler, hen over etablering af virksomhedsrettet forløb og til afklaring af din jobmæssige situation.\nNår livet rammer en hårdt, kan man blive nødt til at skifte retning. Den proces kan være svær, men resultatet kan på den anden side være overraskende positivt.\nLad dig inspirere af Kaspers vej til et nyt arbejdsliv med glæde og overskud.\nSe mere om Kaspers historie\nLangt de fleste af vores kandidater har et stort ønske om at vende tilbage til arbejdsmarkedet, i det omfang de kan klare det. Det er ikke hver gange, at det viser sig realistisk. Den erkendelse kan være svær, men i Fairway er vi med hele vejen for at sikre en så god proces som mulig. Mød Liane, der er et godt eksempel på en sådan historie.\nSe mere om Lianes historie\nNina var sygemeldt og skulle have afklaret, hvor meget hun kunne og med hvad hun skulle arbejde. For at sikre optimale vilkår og skånehensyn undervejs i forløbet, afdækkede vi først hendes samlede profil inkluderende alt lige fra faglige kompetencer til helbredsmæssige begrænsninger. Med et klart billede af Ninas fuldstændige profil, kunne vi hernæst søge efter det helt rigtige jobmatch til Ninas afklaringsforløb. Efter endt praktik kunne Nina blive i funktionen som fleksjobber.\nSe mere om Ninas historie\n+45 32 47 33 80\nProjekter, Udbud mv.\nSygemeldt i egen virksomhed\nRekruttering af fleksjobmedarbejder\nCopyright © Fairway | Designed by This is Bob


Champagne, Grand Cru, Demi-Sec, Michel Arnould & Fils\nChampagne, Grand Cru, Demi-Sec, Michel Arnould & Fils, 12% (Champagne, Frankrig)\n289,00 (229,00 v. 12 fl.) hos Solarex Wines (ophørt)\nDejlig Demi-Sec Champagne med meget fine antydninger af lettere sødme.\nSmå livlige bobler, som giver ganske intens elektricitet på tungen. Frugtig stil. Den lette sødme virker afvæbnende, hvis man bruger vinen som aperitif (vi foretrækker her Brut, men nogle finder Brut for tør). Decideret sødme bemærkes mest i eftersmagens slutning.\nProducenten anbefaler vinen til kagedesserter. Den lette sødme gør under alle omstændigheder, at vinen gør udmærket fyldest efter måltidet.


⇒ Køb Varmeveksler i Smørumnedre – DK’s bedste udvalg\nEr du på udkig efter varmeveksler i Smørumnedre? Vi anbefaler følgende webshops…\nEn lang række online selskaber yder i dag mange forskellige leveringsmuligheder. En favorit er i øjeblikket at få leveret til et afhentningssted, hvor det er nemt for dig at hente ordren når der er tid til det. Løsningen er jo vældig smart, og mange gange desuden den prisbilligste leveringsversion.\nDu bør alternativt afveje for og imod at få produkterne sendt til din privatbolig eller til din arbejdsplads. Fragtmuligheden bliver en gang i mellem en smule dyrere, men lige så vel ret ligetil. Den mindst kostelige form for fragt af varmeveksler i Smørumnedre vil dog altid vise sig at være at du selv henter varerne, som desværre forudsætter at du bor nærved varmeveksler i Smørumnedre internet butikkens arbejdslager.\nLeveringstiden er selvfølgelig ret så afgørende ifald man mangler varerne om kort tid, så derfor er det jo fornuftigt at man checker den forventede leveringstid ved den aktuelle vare.\nEn del varmeveksler i Smørumnedre internet firmaer annoncerer dag-til-dag fragt på deres bedst sælgende varenumre, men vær opmærksom på at det afhænger af at bestillingen gennemføres forinden et givent tidspunkt, med det formål at de højst sandsynligt kan nå at få varmeveksler i Smørumnedre klar forud for at de lageransatte får fri.\nNogle e-firmaer præsterer levering uden beregning, men i mange tilfælde kun ifald der aftages for et fastsat beløb. Desuden skal man udvælge den prisbilligste mulighed for levering, som ofte – uden hensyn til om man opholder sig i Silkeborg, Svendborg eller Fredensborg – vil være at få fragtfirmaet til at levere pakken til et udleveringssted.\nDet er jo ret let gængeligt for folk at søge sig frem til priser på varmeveksler i Smørumnedre fra forskellige online butikker, og til tak har en hel del online firmaer været presset til at at nedskære udsalgspriserne på en række af deres varer – til børn og babyer, lige så vel som til mænd og kvinder – markant, og endda nogle gange garantere portofri fragt.\nTil gengæld kan det til hver en tid være rentabelt at granske flere webshops efter varmeveksler i Smørumnedre rabat før du gennemfører dit køb, således at man er sikret at indhente den mest attraktive pris.\nDu må bare ikke glemme, at i tilfælde af at en online shop reklamerer varmeveksler i Smørumnedre til en pris der virker usædvanlig fremragende, er det tit være et faresignal om en snydagtig netbutik. Kortbestillinger er trods alt omfattet af Indsigelsesordningen, som støtter en overfor uægte internet forhandlere.\nGenerelt foreslår vi bestillinger med kort eller betalinger med mobilen. Som en alternativ mulighed burde du bruge et tilbud som fx ViaBill, forudsat du foretrækker at klare pengene over tid.\nFør nogen køber varmeveksler i Smørumnedre på en forretning på nettet kan de faktisk læse e-shoppens handelsvilkår, dog er det i reglen ikke særlig morsomt.\nEt andet forslag kan derfor være at granske hvorvidt internet virksomheden er e-mærke tilsluttet, eftersom det længe har været en antydning af at online butikken accepterer de danske love, samt at e-forretningen nu og da kontrolleres af fagmænd som har nøje kendskab til de gældende regulativer. Derudover giver det dig lejlighed til bistand, hvis du får problemer ved dit indkøb.\nDesuden er det klogt at kunden er obs på de mest vedkommende vilkår der kan spille ind i forbindelse med bestillingen, som eksempelvis den returret på varmeveksler i Smørumnedre online virksomheden anvender. Derfor er det i øvrigt relevant, at man stadig opbevarer ens kvittering, således man senere vil kunne bekræfte handlen, hvad end du efterspørger produkter til en voksen eller et barn.\nTrustpilot forærer dig regulære fantastiske muligheder for at blive klogere på en længere række forhenværende konsumenters erfaringer og derfor stiller vi forslag om, at du kigger nærmere på netbutikkens varmeveksler i Smørumnedre vurderinger før du bestiller.\nFacebook genererer derudover flere sikre chancer for at få indblik i online virksomhedens popularitet. Herinde ses mange e-butikker som giver folk mulighed for at skrive en vurdering af deres købsoplevelse, hvilket desuden må udnyttes til vurdering af tidligere kunders oplevelser.\nHjemmesiden er reklamefinansieret. Vi har samarbejdsaftaler med diverse online forhandlere derved at vi annoncerer butikkernes tilbud, og tjener godtgørelse om den person vi sender videre foretager en bestilling.\nAnvisninger omkring varmeveksler i Smørumnedre og internet butikker ajourføres løbende, men vi giver ingen garanti imod reguleringer der er lavet siden vi sidst opdaterede sidens informationer.\nVarmeveksler i Smørumnedre – Køb varmeveksler i Smørumnedre\nHede Enge 6, 2765Smørumnedre


TrainAway - Fitnesskoncept born global | Iværksætterhistorier\nKenn Gudbergsen stiftede i 2017 TrainAway sammen med Alexander Schrøder. I dette afsnit fortæller Kenn omkring hvordan deres virksomhed var ‘born global’ fra starten og hvor vigtig netværk og stærke personlige relationer har været for deres succes. Kenn fortæller også om hvordan TrainAway har været påvirket under Corona krisen, som lukkede de fleste af verdens fitnesscentre på få dage.\nIdébrunch virkede ikke, men et tilfældigt opkald gjorde\nKenn og hans medstifter Alexander mødtes på CBS, hvor de studerede sammen. De holdte kontakten efter studiet og udtrykte begge en interesse for at blive iværksættere. De besluttede sig derfor for, at de ville mødes hver 2. søndag og brainstorme. Disse møder førte ikke til nogle idéer, som virkeligt tændte dem. TrainAway opstod derfor ikke på disse møder, men tværtimod da Alexanders far fik et opkald fra hans ven, Christoffer. Han brokkede sig over, hvor svært det var at finde et ordenligt fitnesscenter, som rejsende. Denne udfordring kendte Alexander og Kenn alt til. De havde selv på flere ferier oplevet hvordan kvaliteten på fitnesscentrer var svingende og hvor udmattende søgningen efter disse var. Det blev derfor startskuddet til TrainAway og allerede 3-4 måneder efter sagde de begge op. Disse måneder havde de nemlig brugt til at researche markedet og resultat var lovende.\nGlobal tankegange og netværk, netværk, netværk\nTrainAway fik deres hovedkontor hjemme i Alexanders forældres garage det første år. Christoffer, som havde plantet idéen i deres hoveder, var også den første til at investere i virksomheden. Han dækkede startomkostningerne og de to unge iværksættere gik derfor på jagt efter udviklere til deres platform. Dette førte til dyre læringer, da deres to første samarbejder, på trods af god research, endte med utilfredsstillende resultater. Kenn og Alexander besluttede sig derfor for at bruge lidt penge ekstra på at opnå en tilfredsstillende kvalitet.\nNu skulle TrainAway på jagt efter de rigtige samarbejdspartnere. Og med en god portion opportunisme blandet med held og gåpåmod sikrede Alexander og Kenn både et samarbejde med Myfitness, Barry Walsh (formand for den irske fitness forening) og IHRSA. Hvordan disse samarbejder opstod kan du høre mere om i episoden. I teaseren herunder kan du få en lille forsmag på mødet med Barry.


Udestuen skal være hyggelig\nDet er vigtigt du overvejer indretning og udsmykning af udestuen, men hvilke overvejelser skal du gøre dig? Det tager vi et kig på lige her. En udestue er noget af det, som med tiden er blevet meget mere populært. Der er dog et par ting, som lige skal være på plads, og det skal du selv overveje eller undersøge i første omgang. Først og fremmest skal du netop overveje, om der er det behov for en udestue, som du forestillede ...\nMåske har alderen sneget sig ind på dig med dine evner på et segboard\nDet er efterhånden ikke nyt at se et segboard blive kørt rundt på i specielt de større byer, selvom det da stadig kan få folk til at kigge efter en. De er ikke totalt udbredte endnu, men det er nok bare et spørgsmål tid, før det griber om sig med sådan et segboard, når folk skal transportere sig over kortere afstande, og man affinder sig med, hvor specielt eller spøjst det kunne se ud til at starte med. Sådan havde man ...\nAutohjælp til tungvogne i Ringsted\nKører du med en tungvogn i Ringsted, er du kommet til det rette sted. Her i artiklen kan du nemlig blive klogere på, hvad du kan forvente af autohjælp inden for netop dette felt. Således kan du blive godt klædt på til, hvordan du skal handle, hvis uheldet er ude. Autohjælp til tungvogne i Ringsted - en ekstra overvejelse Når det gælder autohjælp til tungvogne i Ringsted, er det naturligvis essentielt, at du ved, hvem du skal tilkalde, hvis uheldet er ...\nE-handel under corona trives i stort omfang\nIngen havde ønsket coronas komme, men man siger som bekendt, at der ikke er noget, der er så skidt, at det ikke er godt for noget. Man mener, at folk har forurenet mindre, fordi vi er mindre ude; vi bruger færre ressourcer, og så er der nok nogle af dem, der styrer streamingtjenester med videre, der har kronede dage, når folk skal blive hjemme og finde på noget at lave. Så er der også dem, der har set sig nødsaget til ...\nSkal du have udført ejendomsservice i Svendborg?\nEjendomsservice kan være mange ting. Alt fra hækkeklipning og græsslåning til mindre reparationer og anden vedligeholdelse af ejendommen. Det er typisk noget, du som udlejer sørger for, hvis du lejer boliger ud til andre. Det kan også være dig, der er en del af en grundejerforening, hvor der er fællesarealer, der skal passes. Holder du til på Fyn? Og har du behov for effektiv ejendomsservice i Svendborg? Så skal du læse med her. Ejendomsservice involverer en bred vifte af opgaver Den kommer ...


Poser og ruller til laboratoriet | Køb poser og ruller online\nPlastposer og ruller til brug i laboratoriet\nPlastposer til mange formål i laboratoriet\nHer finder du plastposer til mange formål i laboratoriet, om du søger autoklaveposer, poser til tørsterilisering, opbevaringsposer eller affaldsposer, så er du landet det rigtige sted.\nI kategorien Autoklaveposer finder du holdbare autoklaveposer, der tåler autoklavering ved 121 °C og udvalgte varenumre helt op til 134 °C. Autoklaveposer er meget solide med en slidstærk bred bund, der gør poserne modstandsdygtige overfor riv og punktering. Autoklaveposer kan også anvendes til laboratorieaffald og anvendes ofte sammen med et bordstativ. Autoklaveposer findes i forskellige modeller, se kategorierne eller ring til kundeservice for hjælp til at finde de rette autoklaveposer til dit laboratorie.\nAutoklaveruller er lavet af samme kraftige kvalitet som poserne, men fordelen er at du selv lukker enderne og derfor selv bestemmer længden af posen, der derfor kan anvendes særligt til lange objekter. Se udvalget af forskellige autoklaveruller, der kombinere et hav af størrelser med og uden læg.\nTil tørsterilisation anvendes sterilisationsposer og sterilisationsfolie fremstillet i Amilin® H6, der har stor styrke, kemisk resistens, gode barriereegenskaber og temperaturtolerance.\nI laboratoriet har man ofte brug for forskellige plastposer og i kategorien Plastposer finder du affaldsposer til laboratorieaffald samt et bredt udvalg af poser med lynlåslukning, der fås i flere størrelser og farver.\nHar du brug for specielle poser til homogenisering skal du kigge i kategorien Homogeniseringsposer under dyrkning.\nVi fører også lukkeklips til plastposer.\nHar du spørgsmål eller brug for vejledning i valg af poser er du velkommen til at kontakte kundeservice på salg@hounisen.com eller 86 21 08 00.


Farvel til P6 og P8 — Morten Hesseldahl\nInd imellem skriver jeg i dagspressen, og ind imellem vil man efterfølgende kunne læse teksterne her.\nFarvel til P6 og P8\nBerlingske den 21. august 2019\nDa DR for nogle år siden søsatte radioprogrammerne P6 og P8, blev der rådet bod på en mangeårig undladelsessynd hos public service-giganten: Kompetent musikformidling.\nMusik havde i årene forinden udviklet sig til alene at være en slags lydtapet mellem den omsiggribende smalltalk på sendefladen, ligesom musikken på de kommercielle radiostationer udelukkende blev anvendt som underlægning for det, man her var sat i verden for: Reklamespots.\nMed P6 og P8 blev indiemusik og jazzmusik taget alvorligt som kunstneriske udtryk og et kulturelt fænomen i sin egen ret. Præcis som det gennem mange år var sket for den klassiske musik på den i øvrigt stadigt mere afpillede P2-kanal.\nPå hver sin måde stimulerede de tre kanaler den levende musikscene, og de løftede generelt den musikalske dannelse i landet, til gavn for både musikere, lyttere og samfund.\nPå P6 og P8 blev vejen banet for alt det nye, ligesom det bedste af musikhistorien igen og igen blev støvet af og introduceret for nye generationer.\nI de diminutive radiostudier i DR-byen har det vrimlet med engagerede fagfolk, der i ét væk har udpeget nye musikalske spor, man efterfølgende har kunnet forfølge på egen hånd, f. eks. på Spotify.\nTusind tak for det! Men fra årsskiftet er det slut.\nSom led i de omfattende besparelser, DR er blevet pålagt, ofrer man de to billige feinschmecker-kanaler P6 og P8, og det er helt forkert set ud fra et public servicesynspunkt.\nDR bør og skal nemlig dyrke det nørdede. Ikke bare af hensyn til nørderne, men fordi vi helt generelt risikerer en forfladigelse af musikken i Danmark, hvis de få eksisterende væksthuse for det skæve, eksperimenterende eller skramlede bliver lukket.\nDet er herfra, fornyelsen kommer.\nDet er ikke fra de kommercielle stationer og ikke fra de brede programmer, som DR i stort omfang fylder sendefladen med.\nIkke fordi de brede programmer ikke skal være der. Det skal de naturligvis. Men det er lige så klart, at de brede programmer tømmes for kant og tyngde, hvis ikke de får næring af det indhold og de nye navne, der udvikles i de mere nicheprægede rammer.\nDet gælder for debat, politik og samfund, ligesom det gælder for musik, litteratur og anden kunst.\nUden den »grundforskning« efterlades vi alene med det velkendte. Den samme mainstreammusik og de samme nedtrampede positioner på alt og alle. Og det går ikke, hvis vi i øvrigt tror på, at et samfund har behov for konstant at blive vitaliseret af det nye, smalle eller bare overraskende.\nDet er, hvad nicheprogrammerne kan, og det er det, vi nu fra årsskiftet mister på jazz-og indiemusikkens område. Det er begrædeligt for både musikelskere og nørder og dem, der ved, at også de brede programfællesskaber er afhængige af friskt blod og en sprællevende musikfortid.\n← Okkulte Rudolf Steiner er et hitInternational benchmark-bacille →


Kommunikation | Kommunik8\nEr det spild af tid at skrive blogs? Er det overhovedet nogen, der læser indlæggene? Hvad med den store stak af andre opgaver, der ligger på skrivebordet? Disse og mange andre spørgsmål huserer i organisationer og virksomheder. Mange ledere synes, de har for travlt til at blogge – men uden lederskabsinput får bloggen svært ved…


Årets Leder 2018\nDeluxemodulerne bliver afholdt lørdag formiddag kl. 10.00 - 12.30 på Nyborg Strand Hotel og er inkl. frokost.\nNedenfor kan du se, hvilke moduler der udbydes og en lille beskrivelse af dem.\nLokal lobbyisme - få styr på værktøjskassen der lader jer pårvirke jeres vilkår for det lokale spejderarbejde\nLokale vilkår skal man ikke bare tage for givet - dem kan man påvirke. Kom til deluxemodul om lokal lobbyisme og lær hvordan I aktivt tager del i det lokale demokrati og derigennem kan påvirke lokale beslutninger, der har indflydelse på jeres spejderarbejde. Find rundt i den kommunale virkelighed og få styr på hvilke redskaber I kan gøre brug af for at styrke jeres sag. Der er også mulighed for at få sparring på konkrete sager I arbejder med lige nu.\nModulafholder: Maria Steno - Kommunikationsrådgiver, forfatter til bogen lokal lobbyisme, kommunalbestyrelsesmedlem i 20 år og pigespejder i 10 år.\nLeder i eget liv - brænd i dit liv uden at brænde ud!\nSom engagerede, frivillige kvinder oplever vi jævnligt, at der bliver der trukket i os fra alle sider. Hvordan hjælper du dig selv i en hektisk verden til at være et helt menneske som mor, kollega og leder uden at få stress eller brænde ud? Hvordan er du nærværende i situationen uden at lade dig stresse eller distrahere af alle de andre ting, du også gerne vil nå? Vibeke Bie Hansen, der er psykolog og grøn pigespejder, giver dig nogle redskaber, du som aktiv leder kan bruge i en hektisk hverdag for at få livet til at hænge bedre sammen – med andre ord blive en endnu bedre leder i eget liv.\nModulafholder: Vibeke Bie Hansen\nI marts 2018 skal vi igen på rejse med Gnisterne som en del af De grønne pigespejderes medlemskampagne. Denne gang har vi samlet alle fire elementer. Vi skal på havets bund i Grønland, brænde sukkerrørsplantager af i Kenya, flyve med drager over Kina og grave efter den gyldne by El Dorado i Columbia – så find gummistøvlerne og det varme tøj frem og kom og vær med til at prøve kampagnens aktiviteter!\nModulafholdere: Lenette Christensen og Hanne Lorenz\nHvordan udvikler man ledergruppen\nHos de grønne pigespejdere er vi mange voksne. Vi er derfor ofte i en situation hvor vi leder ledere eller andre voksne. Vi udvikler os sammen mens vi går og det stiller krav om at også gruppen udvikler sig. Vi har derfor behov for at have kendskab til gruppe-dynamikker og gruppe-udvikling. På modulet stifter du bekendskab med teknikker som; LUS (lederudviklings samtaler), temperatur-måling og introduktion til et enkelt mål og handleplansværktøj. Kom og sæt gruppens kompetencer i spil.\nModulafholdere: Tina Carøe & Barbara Taubert\nBliv klogere på medlemsdelen og arrangementsdelen i Medlemsservice\nEr din gruppe kommet igang med at bruge Medlemsservice? Har I styr på at modtage tilmeldinger til ture gennem systemet? Tør du kaste dig ud i det?\nVi tager fat i Medlemsdelen og Arrangementshåndtering af det nye medlemssystem; Medlemsservice. Vi skal arbejde med de gængse arbejdsopgaver; indmeldelse, udmeldelse, oprykninger, pårørende/søskende, dubletter, oprette tilmeldinger til ture, modtage tilmeldinger osv.\nDet vil være en stor fordel, hvis du har sikret dig, at du kan tilgå medlem.pigespejder.dk inden kursets start. Det vil være muligt at arbejde i Medlemsservice på egen medbragte computer. Medlemsservice virker også på andre devices (smartphone og tablet), men det er en del vanskeligere at benytte. Dette modul vil ikke omhandle Regnskabsdelen.\nModulafholdere: Monica Hald og Henriette Schultz


Sådan er det visualiseret, at det nye biogasanlæg placeret i landskabet kommer til at se ud. Visualisering: Henrik Gedsoe Askanius\n- Jeg er glad for, at det ikke er et nej tak til anlægget, men »blot« et nej til placeringen.\nSådan lyder det fra kommunikationsdirektør i Nature Energy, Rasmus Winther, i en kommentar til, at Klima- og Miljøudvalget i Holbæk Kommune ikke kan anbefale byrådet at sige ja til en placering af et nyt biogasanlæg ved landsbyen Snævre syd for Holbæk.\nAnlægget, der kan reducere kommunens CO2-udledning betragteligt, var tidligere på tale ved Kvanløse, men her spændte Vejdirektoratet ben for placeringen. Med baggrund i anbefalinger fra Vejdirektoratet – i forhold til den fremtidige infrastruktur i området – erhvervede Nature Energy derfor en grund ved Snævre.\n- Vi skal allerede nu investere ret mange ressourcer i et etablere et biogasanlæg i Holbæk, og vi er drønærgerlige over indstillingen fra udvalget. Nu må vi lige vende skråen og se på, hvad vi har af muligheder, oplyser Rasmus Winther.\nSelve anlægget, hvis endelige placering altså ikke kendes endnu, bliver til i samarbejde med leverandørforeningen Sjællandske Biogas Amba, og vil fuldt udbygget aftage cirka 500.000 tons organisk affald som blandt andet gylle og madrester, som »konverteres« til cirka 17,5 millioner kubikmeter klimavenlig biogas.\nSamtidig vil anlægget reducere udledningen af drivhusgasser med cirka 65.000 tons om året svarende til 12 procent af den samlede udledning i Holbæk Kommune.\nGassen, der sendes ud i gasnettet, hvor den delvist erstatter fossil naturgas, kan opvarme cirka 11.000 husstande, og den afgassede biomasse kan efterfølgende spredes på marker som en mere effektiv gødning, der desuden har den ekstra fordel, at den giver færre lugtgener end almindelig gylle.\nCentral placering afgørende\nNature Energy har allerede fire velfungerende anlæg i drift i Jylland og to på Fyn, og sammen med Sjællandske Biogas Amba er der altså et anlæg på vej i Holbæk Kommune.\nRasmus Winther påpeger, at klimadagsordenen fylder meget hos mange landmænd.\n- Det har vi blandt andet hørt direkte fra nogle af vores leverandører, der klart siger, at de gerne vil være del af den grønne omstilling.\nDesuden er der et incitament i også at skaffe gødning til landbruget, såvel konventionelt som økologisk.\nTre ting spiller ifølge Rasmus Winther en rolle for den endelige placering af anlægget. Det skal være centralt i forhold til kredsen af leverandører af biomasse, centralt i forhold til infrastruktur, tilpas afstand til naboer og ikke mindst tæt ved den eksisterende naturgasledning, hvortil den færdige gas skal påfyldes.\nPrisen for det nye anlæg vil blive cirka 220 millioner kroner, der vil blive finansieret af leverandørforeningens medlemmer (maksimalt 49 procent) og Nature Energy.\n- Vi bygger vores anlæg i partnerskab med landbruget, og der skal være fordele for alle, der sidder omkring bordet, når en partnerskabsaftale indgås, da det gør projektet og aftalen stærkere, pointerer Rasmus Winther.\nLæs mere i LandbrugØst i uge 50, der udkommer torsdag den 13. december, men allerede nu kan ses på landbrugoest.dk.


Samtaleterapi – Kropsterapeut Michael Bonde\nNår vi som mennesker oplever nogle situationer, der kommer uventet, kan det ofte efterlade os i en choktilstand, hvor vi føler os handlingslammede.\nDet kan eksempelvis omhandle afskedigelse fra arbejdsmarkedet, brud med en partner eller en situation, hvor vi pludselig føler, at vi er kørt fast i et bestemt mønster i livet og har svært ved at se, hvordan det brydes til trods for, at vi har et stort ønske herom.\nTerapien tager afsæt i din den følelsesmæssige reaktion\nI samtaleterapien arbejder jeg som udgangspunkt med at forløse chok og traumer, der gør, at vi føler os handlingslammede. Jo mere uforberedt man har været på en pludselig forandring i ens liv, jo sværere kan det være at finde ud af den situation, som vi er havnet i.\nI terapien går jeg ind og arbejder direkte med de følelser, der er forbundet med oplevelsen der har skabt og udløst den følelsesmæssige reaktion.\nDet vil i praksis sige, at selve oplevelsen og situationen ikke er det, der bliver omdrejningspunktet i terapien, men mere hvordan situationen har påvirket følelsesmæssigt. Det er koblingen til den følelsesmæssige dimension, der gør hele forskellen i denne terapiform, da det er i de uforløste følelser, at blindgyderne findes.\nMin erfaring med traditionel terapeutiske behandling er, at mange af mine klienter har fortalt deres historie rigtig mange gange, og til sidst får en oplevelse af, at situationen bliver ”automatiseret”. Det kan virke trættende og opslidende at skulle fortælle hele historien endnu en gang til en ny terapeut.\nVed at arbejde med at forløse den følelsesmæssige reaktion, som oplevelsen har skabt, bliver det herefter nemmere for mine klinter at kunne anskue tingene på en ny måde. De følelser, der er koblet op på selve oplevelsen, virker ikke længere er så overvældende.\nNår dette sker, bliver det muligt for os, at forholde os til situationen på en mere rationel måde. Herved kan vi få oplevelsen af succes, da det giver os mulighed for at kunne slutte følelsesmæssigt fred med oplevelsen, lægge den bag os og komme videre i livet på en mere hensigtsmæssig måde.\nTerapien foregår som udgangspunkt i klinikken, men er der omstændigheder, der gør, at du ikke har mulighed for at møde op i klinikken, kan terapien foregå hjemme hos dig, hvor du føler dig tryg og godt tilpas.