Behandlere i Århus til Skinnebensbetændelse og ondt i knæet? | Motionsløb | dit løbesite\nMotionsløb » Community » Brevkasse » Fysioterapeuterne » Behandlere i Århus til Skinnebensbetændelse og ondt i knæet?\nBehandlere i Århus til Skinnebensbetændelse og ondt i knæet?\nJeg har løbet siden start juni og det er gået fint nok. Har aldrig løbet førhen, men har spillet meget badminton. Mit problem med løbet er, at jeg nok er gået lidt for hurtigt frem. Fik hurtigt styr på de 5 km og ville gerne kunne løbe lidt længere.\nMin træning har hovedsagligt bestået af: 1-2 hurtig ture om ugen på 5 km... + interval 5x4 min løb, 2 min pause + en lidt længere tur på 8-10 km.\nProblemet kommer når jeg har løbet 7-8 km og når jeg har løbet interval. Det begynder at gøre ondt på ydersiden af mit højre knæ. lige midt i knæet. Føles også som som om det er lidt inde i knæet.. det er lidt svært at forklare på skrift. Nogle gange begynder det først at gøre ondt dagen efter, selvom jeg ikke har kunnet mærke noget da jeg løb :-/ ?\nJeg ved fra en løbestilsanalyse i løberen at jeg på min højre fod træder ned med højre side af hælen først og tæerne "udaf" og derfor får en anderledes og skæv fodafvikling.\nHar så også et andet problem..\nJeg begyndte for en mdr siden at spille badminton på konkurrenceplan igen efter 2,5 års pause. jeg træner kun én gang om ugen og der er kamp hver anden weekend.\nEfter kamp sidste weekend (og et løb i Skanderborg på 8 km dagen efter) har jeg haft så sindsygt ondt i mine skinneben. specielt det venstre, som jeg også plejer at være mest øm i efter badminton. Der er ligefrem kæmpe buler ved kanten på mit skinneben. jeg har prøvet at massere og det har hjulpet en lille smule.\nJeg ved godt det med skinnebenene bare er overbelastning, men jeg er mere bekymret for mit knæ. havde en plan om halvmaraton inden året er omme, men det bliver i hvert fald ikke til noget, hvis jeg ikke kan løbe over 8 km, før det begynder at gøre ondt.\nJeg har læst mange af dine tidligere svar og tænker på om der måske er nogle knogler i min fod der er låst fast, eller om problemet måske stammer helt oppe fra hoften.\nJeg tænker det er mere smart at finde årsagen til mine smerter end blot at behandle med ro og massagen, der bare gør sk... ondt.\nHåber rigtig meget du har haft tid til at læse min besked og måske kan smide et hurtigt svar retur.\nKan du evt anbefale nogle gode behandlere nær Skanderborg? (der ligger 25 km syd for Århus)... hvis altså du tror man kan gøre noget ved det.\nMvh Mie )\n26. september 2009 - 18:34\nHej Mie Det var en ordentlig omgang af skavanker du har, nu skal jeg forsøge at guide dig igennem, hvordan de kan hænge sammen, for det tror jeg på at mange af dine symptomer gør. Det er det jeg ser hver eneste dag, at folk kommer ind på min klinik med et måske to symptomer der dominerer billedet, men når de begynder at fortælle så er der rigtig mange mindre symptomer. Dine symptomer omkring løb er meget klassiske. Det område du beskriver at have smerte i, lyder som et løbetknæ. Nu skal du ikke blive nervøs hvis du går på nettet og læser om et løberknæ, for der står tit at det tager op til 6 måneder at komme over. Dette passer ikke, meget langt fra. Mange af de patienter jeg ser med løberknæ, har ikke nogen inflammation i knæet, dvs de er ikke ømme der hvor de har ondt. Dette er et meget godt tegn, for så er der ikke noget inflammation i vævet, og det betydet at skaden hurtigt kan fjernes. Det som folk ofte oplever er at de kan løbe et stykke tid før de får ondt, tro mig det kan du ikke med inflammation i vævet. Forestil dig du har et sår der er fyldt med betændelse, det gør ondt med det samme du trykker i såret, du kan ikke trykke løs 500 gange før det gør ondt, Dine smerte i knæet, kan være kompensationssmerter, som opstår pga en låsning i foden, der har provokeret dit bækken til at vride sig skævt. Dette kan ske akut ved forstuvning af foden, eller som en reaktion på for meget intervaltræning, og for hurtig optrapning af kilometer, men også mange andre ting. Disse skævheder ligger i din krop, og det er dem der bliver provokeret når du har løbet et stykke tid. Dine skinneben kan også sagtens skyldtes denne skævhed i kropper. Jeg vil så sige at jeg har oplevet badmintonspillere have skinnebensproblemer, hvor det bare er lokale problemer i skinnebenet, fordi i har så mange fremfald på benet, hvor musklerne på skinnebenet bliver kraftig belastet. Så det kan være en overbelastning. Omkring behandling, så er de eneste osteopater jeg kender til i Herning området. Så er der 2 jeg selv læser med, der har klinik i Varde og Billund. Jeg har søgt lidt på nettet og fundet en i Vejle, som jeg kan se har læst lidt på osteopatskolen, men kender ikke til ham, men det er noget af det nærmeste dit område [url]www.vinding-fysioterapi.dk[/url] her kan du læse lidt mere om hvad han kan. Jeg kender desværre ikke nogen direkte i Århus Spørg endelig hvis du vil vide mere Jesper\n30. september 2009 - 13:59\nHej igen. Jeg har holdt pause i 1,5 uge nu. ingen løb og ingen badminton.. har savnet det, men var overbevist om, det er var pause der skulle til. Har netop været ude og løbe nu og det gik rigtig godt med knæet. Kunne faktisk ikke mærke noget. så er det spændende om det begynder at gøre ondt imorgen ligesom sidst. Sidder lige pt med is på skinnebenene. Heller ikke at de gjorde ondt, men bare for en sikkerheds skyld. Jeg løb 5 km i et stille og roligt tempo, så det var ikke fordi jeg overanstrengte mig.. må hellere starte stille og roligt ud tænkte jeg. Jeg har kontaktet et ostepat i Vejle og har fået en tid fredag eftermidddag. Er meget spændt på hvad han siger. kunne være så fedt, hvis det er noget der kan "fikses"... Skriver selvfølgelig herinde hvordan de gik, så evt medlæsere måske også kan få noget ud af det. Tusind tak for dit svar og din hjælp :-) Mvh Mie\n5. oktober 2009 - 22:54\nHej Jesper :-) Lige en opdatering.. Jeg begyndte som frygtet at få ondt i knæet igen efter jeg havde løbet sidst. også selvom jeg havde holdt 1,5 uges pause. det kom snigende i løbet af samme aften og så dagen efter. det gik over et par dage efter. Var ved osteopat/fys/akupunktør i fredags. Jeg fortalte min historie ligesom jeg skrev til dig her i det første indlæg og efter lidt forskellige undersøgelser på en briks, gav han udtryk for, han troede det er en overbelastning af den muskel/sene der løber på ydersiden af benet. Det er lige i ledlinien yderst jeg har ondt. Musklen der løber på ydersiden har åbentbart nogle "fibre" der går ind og hæfter inde i leddet og resten hæfter under knæet. Det er i de fibre inde i leddet jeg har ondt, og hver gang jeg så ikke har ondt mere og jeg løber en tur, river jeg det hele i stykker igen.. :-/ Han forklarede at grunden til, jeg ikke har ondt, når jeg løber, er fordi jeg er blevet varmt, men efterhånden som jeg bliver kold begynder jeg at kunne mærke det. Det var hans bud. Jeg kom selv med snakken om, om jeg måske kunne være lidt "skæv". Jeg træder jo ret skævt med højre fod. måske er jeg låst i foden, bækkenet eller lign?! jeg blev yderligere undersøgt og her fandt han ud af, at jeg er mere spændt i højre lænd og balle. Han lavede også en undersøgelse hvor jeg lå på ryggen og jeg kunne sagtens mærke det trak og spændte mere i højre side når han gjorde det samme ved begge ben. fx vendte fødderne indad. Fik følgende hjemmeøvelser: -Styrketræning af hele låret. også inderlår og yderlår. Gentagelser: 3 x 15 Det skal være så hårdt jeg er ved at syre til når jeg når til nr. 15 -Balleøvelser. sideliggende og evt med elastik rundt om anklerne, når det bliver for nemt uden. Fik ingen udspændingsøvelser af balle og lår, men dem har jeg lavet, da jeg tænker det jo må hjælpe hvis jeg er spændt! "Behandling" hos ham i fredags: Fik nogle akupunkturnåle i. 2 lige der hvor det gør ondt i knæet og 2 længere oppe på låret på ydersiden. Det gjorde bare afsindigt ondt. og jeg plejer ellers ikke at være ret pyldret. Han forsøgte at knække mig (sådan lidt kiropraktor agtigt). lidt svært at forklare hvordan, for jeg lå på maven og derefter siden.. han lavede fx også et træk i benene, hvor jeg skulle holde godt fast i kanten ef briksen. Derudover fik jeg lidt massage ved ballen. specielt ved den muskel, der nemt kan være øm (piriformis vist nok). han spændte den også ud og sagde at SÅ stram var den altså heller ikke. kunne komme lige så langt med venstre ben. Jeg fik besked på at holde 3 ugers pause fra løb. må gerne svømme, cykle, cross-traine og lign. Han sagde, at hvis jeg nu lavede de øvelser, troede han der ville gå en måneds tid, inden jeg kunne løbe derudaf igen uden smerter.. Han sagde jeg kunne komme igen, og så ville han prøve at løsne op i min højre side. Tror godt han kunne høre, at det mest er det, jeg tror er skylden til mit knæ problem. Lang historie, ved det godt.. og TAK hvis du er nået hertil... :-) jeg ved bare ikke helt hvad jeg skal gøre. Tænker lidt.. hvorfor er det mon kun højre knæ jeg får ondt i. Hvis det "bare" er en overbelastningsskade, må venstre da være mindst lige så meget udsat. Faktisk ville jeg mene mit højre ben pga badminton faktisk er stærkere. hvorfor er det så det, der først bliver overbelastet :-/ Hvis det er fordi jeg træder skævt jeg får ondt, bliver jeg vel ved med at få ondt i knæet lige meget om jeg styrketræner mine ben eller ej!? Hvad er dine tanker?!? kan det virkelig godt være fordi jeg er spændt i muskulaturen i højre side, at jeg træder skævt... eller er jeg bare født med en lidt skæv fod og ikke egnet til at løbe? :-) Det er ikke helt billigt med behandling og uden arbejde for tiden bliver man jo nødt til at tænke ekstra meget over hvad man bruger pengene til.. du kan nok godt høre, at jeg er i tvivl om jeg skal tage derned igen. sagde jeg lige ville ringe ang ny tid.... Tusind tusind tak for din tid. Det er så fedt du er sød til at svare. Hvis jeg nu boede i Kbh var jeg jo bare kommet forbi dig... det er bare for langt fra det mørke jylland. :-) Mvh Mie :-))\n6. oktober 2009 - 17:38\nHej Mie mange tak for en meget uførlig historie, og jeg vil med det samme sige, at jeg vil ligge mig op af vores fælles teori om at noget ikke sidder rigtigt i dine fødder og i dit bækken. Jeg skal forklare dig hvorfor. Den måde du reagerer på med godt at kunne løbe, og får ondt bagefter, er tegn på muskulære problemer, men endnu ikke et tegn på inflammation, så ville du være hævet i dit væv, rød og varm omkring knæet. Der er en grund til at dit senevæv på ydersiden af dit lår er stramt, senevæv kan ikke selv trækken sig sammen, det er afhængigt af at en muskel hiver i den anden ende, og den musklen der trækker i dit senevæv sidder i bækkenet. Jeg tror helt klart dit problem ligger deroppe. Omkring den behandler jeg sendte dig til, så var han den eneste jeg kunne finde der havde noget med osteopati at gøre når man søgte på nettet, men jeg kan høre på den måde han tænker og behandler på at han ikke behandler som en osteopat. Alt det han har gjort ved dig er fin OK behandling, men det er symptombehandling, hvor folk ofte har go effekt, men deres smerter kommer igen, eller pludselig får de en ny skade et andet sted i kroppen. Problemet med vores titel osteopat er at folk der kun har taget et par kurser, de kalder sig osteopater, og siger de laver osteopati, men det gør de ikke. Jeg har nu læst i 4 år og kalder mig stadig ikke osteopat, jeg laver heller ikke osteopati, det gør jeg først når jeg er færdig. efter 5 år. Hvis du tog 4 kurser i motorlære på aftenskolen, så bliver du heller ikke Mekaniker. Så den behandling du lyder til at have fået, er en go behandling, men det er ikke Osteopati, derfor så tror jeg at han overser dit virkelig problemer, foden og bækkenet, for du er ikke bygget til ikke at kunne løbe, tænk på alle de år hvor trænede mange timers badminton, der har du sikkert også løbet meget. Noget generer din krop lige nu, og det er noget jeg tror der kan rettes, men du skal i de rigtige hænder. Dette er jo selvfølgelig et problem, når du er i den økonomiske situation du er i. men hvis du vil ofre tiden til at køre til nogen af dem jeg 100% kan stå inde for, så tror jeg også at der vil ske fremgang i dine problemer, og ikke bare fremgang, men også at du kommer din skade 100% kvit. Du må sige til hvis jeg skal guide dig videre i processen, og du er selvfølgelig velkommen til at kigge forbi os, hvis du er i København, kender også nogen i vestjylland, Esbjerg områder og omkring Odense Venlig Hilsen Jesper Birkedal\n6. oktober 2009 - 23:13\nHej igen. og tak for dit hurtige svar. Havde den samme tanke om den behandler jeg var hos. Flink fyr og ok behandling og fys-tanker, men ikke osteopati, som jeg havde kørt 100 km tur-retur efter.. Hvem vil DU anbefale?? Behandleren i Billund eller Odense. Der er næsten lige langt for mig. Jeg vil gerne køre for det. Har jo muligheden lige pt, da jeg er uden job. Vil så gerne kunne komme til at løbe uden smerter igen. Og hvis jeg er skæv i mit bækken er det da noget der skal rettes op på :-) Var jo lige kommet så godt i gang med at løbe, og havde aldrig troet jeg nogensinde ville holde af at løbe.. og især når man ikke kan/må bliver det bare endnu mere surt. Jeg må prøve en ny behandler... måske kan de finde noget usædvanligt ved min krop.. Mvh Mie :-))\n7. oktober 2009 - 13:42\nTænkte også lige på noget andet. Jeg laver jo de øvelser jeg fik vist af fyssen. Kan det så gøre det værre for knæet?... (styrketræning af hele låret) og egentligt skade i stedet for at gavne, hvis jeg nu fx er skæv i bækkenet. måske skulle jeg stoppe, indtil jeg har været hos en osteopat. Har efter igår aftes hvor jeg skrev også, tænkt på at jeg er meget øm i mit haleben. Ved ikke om det var noget at sige... Når jeg mærker på det, går det længere over mod højre. sådan har det ikke altid været. kan det mon være noget, der kan være opstået i forbindelse med graviditet og fødsel?... mærker det ikke hele tiden. men bliver fx nødt til at sætte mig lidt "skævt" nogle gange for at det ikke skal gøre ondt og sidde på det. At jeg er mega øm i fødderne om morgenen og knap nok kan gå ned af trapperne, er jeg også begyndt at undre mig over... det går dog hurtigt over. Tænker jo over hvert "signal" kroppen sender, når man har en skade man gerne vil af med. Har ikke spor ondt i knæet nu, men tør ikke løbe en tur for så kommer det bare imorgen. Skriv endelige din anbefaling når du kan, så ringer jeg og bestiller tid med det samme. FOR JEG VIL BARE UD OG LØBE IGEN!! :-)) Mvh Mie\n9. oktober 2009 - 13:43\nTillykke med familieforøgelsen ;-) Har snakket med din kollega Kim og fået tlf nummer til Mads i Billund. Han havde desværre først en tid onsdag d. 21 okt. jeg skriver hvordan det gik.... :-) Mvh Mie\n29. oktober 2009 - 15:25\nSå har jeg været afsted til osteopat. Var hos Mads Brønd i Billund og ham kan jeg helt bestemt anbefale. Han fandt ud af at der var 2 fodrodsknogler (naviculare og cuboideum) der var "låst". jeg var også lidt låst i ryggen (ved L5) og han fik løsnet op på det hele. Disse ting mente han bestemt havde forbindelse til mine knæsmerter. havde ikke ondt ved menisk, ledbånd osv. Jeg var bare vildt øm i knæet og under fødderne igår aftes, men til morgen havde jeg for lang tid slet ikke ondt i fødderne. knæet er nu stadig ømt idag. føles lige som de smerter jeg har haft førhen når jeg har løbet for langt. men jeg blev dælme også rykket rundt på!! :-) Fik besked på, jeg ikke lige skal starte med at løbe med det samme men blev anbefalet at cross-traine, svømme og lign. nu er jeg straks mere optimistisk ang halvmarathon næste år :-) hvor var det godt jeg tog afsted. Vil bestemt anbefale at tage osteopat. OBS OBS vælg en, der er udannet eller en der er et godt stykke inde i uddannelsen.... ikke en der kalder sig for osteopat fordi personen har taget et 2 dages kursus. Det er spild af penge.. (taler af bitter erfaring) Mvh Marie


Lisa Teige fra ‘Skam’ i Danmark: »Skuespil er ikke min drøm – det er først og fremmest dansen« / Interview\nLisa Teige fra ‘Skam’ i Danmark: »Skuespil er ikke min drøm – det er først og fremmest dansen«\nDen 21-årige nordmand er for første gang siden ’Skam’ tilbage i en hovedrolle i dansedramaet ’Battle’, der delvist er optaget i Odense. Men hvordan beskytter man sig selv, når livet pludselig ændrer sig så markant, som det gjorde for Lisa Teige i kølvandet på rollen som Eva?\nLisa Teige og Fabian Svegaard Tapia i 'Battle'. (Foto: Jørgen Johansson)\nOver fire sæsoner af ’Skam’ spillede hun en væsentlig andel i at få danskerne til at kaste om sig med udtryk som drittkul, kødder du og russebuss. Men siden har vi ikke set meget til 21-årige Lisa Teige, der som Eva havde hovedrollen i første sæson. Indtil nu.\nTeige er nemlig aktuel i Katarina Launings norske film ’Battle’, som er baseret på bogen af samme navn. Her spiller hun Amalie, som går til moderne dans, men tvinges til at hive rødderne op, da hendes fars firma går konkurs, og familien må flytte til et mindre privilegeret område i Oslo. Her møder hun danseren Mikael, der introducerer hende til hiphop-dance battle – og til et liv langt fra den overklassetilværelse, hun har været vant til.\nRollen er nærmest som skrevet til Lisa Teige. Hun har danset, siden hun var ni år gammel, og for knap to år siden begyndte hun på Kunsthøgskolen i Oslo. Her startede hun på linjen for moderne dans. Med kun syv andre. Nogle af dem var endda til casting på samme rolle.\nEva Tiege i ‘Battle’. (Foto: Jørgen Johanson)\n»Dans har altid været en stor del af mig. Folk kender mig fra skuespil, men for mig har det altid været dansen først og fremmest. Alle på skolen har været vildt gode til at acceptere, at jeg fik rollen, og de sagde, at de sagtens kunne se, at rollen passede til mig. Der var ingen, der tog det personligt. Og nogle andre endte med at være med i filmen, og det var jo rigtigt fint at have dem med«, siger Lisa Teige, da vi møder hende i Kødbyen i København.\nDet er moderne dans og hiphop, der er på tapetet i ’Battle’. Så selvom Teige har danset i 12 år, blev hun alligevel udfordret.\n»Med hiphop måtte jeg gå helt tilbage til basic. Jeg har taget nogle timer før, men jeg skulle forstå hiphop på ny. Jeg har haft rigtigt mange timer som forberedelse«.\nHvor lå udfordringen?\n»Det var vanskeligt for mig, fordi jeg mest har danset moderne og klassisk ballet. Man slipper vægten i moderne dans, men i hiphop var det vældig anderledes. Jeg blev nødt til at lære at bevæge mig på en anden måde. Jeg blev nødt til at tale samme sprog som hiphop og musikken, så jeg kunne blive i bevægelserne«.\n’Battle’ er et tværnationalt samarbejde mellem Norge, Danmark, Sverige og Holland. Den danske fotograf Jørgen Johansson står bag kameraet, og nogle af dansescenerne er optaget på Brandts i Odense.\nI et interview med Fyens Stiftstidende fra sidste år fortalte produceren Pål Røed, hvordan en film fra Norge var endt øverst oppe på Brandts Klædefabrik i Odense. Han havde snakket med sin danske producerkollega Katja Adomeit om Fyn og forhørte sig, om der fandtes nogle gode locations på øen, som de kunne bruge til dansestudie.\nBrandts ledte holdets tanker tilbage til 1980’erne, og optagelserne endte med at blive en lille homage til film som ’Flashdance’ og ’Dirty Dancing’.\nPå settet i Odense tilbragte Lisa Teige meget tid med Karen-Lise Mynster. Hun spiller en disciplineret danselærer, a la J.K. Simmons i ’Whiplash’, som skal få det bedste frem i Lisa Teiges Amalie. Personligt føler Lisa Teige ikke, at det er den bedste undervisningsmetode.\n»Nogle har brug for disciplinen. Andre er mere selvdrevne. Hver lærer og elev må bare finde deres egen måde at undervise på og fordøje de informationer, som man får«, siger hun.\nEt fælles træk for ‘Skam’, ’Battle’ og Lisa Teiges eget liv er identitetskrise. Med ‘Skam’ fulgte en massiv mediebevågenhed. Pludselig skulle puberteten forenes med et liv i rampelyset.\nHar det været svært for dig at finde dig selv igen efter ’Skam’?\n»Uanset hvad har jeg forandret mig, siden jeg var 17 år og startede med ‘Skam’. Men det er vanskeligt at sige, hvem jeg ville være i dag, hvis ikke det havde været for ‘Skam’. Jeg føler, at jeg har været rimelig bevidst om på forhånd, hvordan det kunne ændre mit liv. Derfor har jeg blandt andet også trukket mig lidt tilbage i forhold til medier og sociale medier. Det er at blive kendt og lave skuespil er ikke nødvendigvis drømmen. Det er først og fremmest dansen«.\nDu er en af dem fra ‘Skam’, der har trukket sig mest tilbage fra offentligheden. Men kan man overhovedet det?\n»Det er, som om folk forventer, at jeg skal være tilgængelig og sige ja til alt. Men jeg prøver at bevare mit privatliv. Alle andre tror, at det at være kendt er at være tilgængelig og medvirke i en masse, men det behøver jeg ikke. Jeg har det fint med ikke at være en offentlig person«.\nKan man fralægge sig den person, som folk regner med, man er?\n»De første sekunder bliver dem, man møder, lidt overraskede, når de genkender mig. Men så snakker jeg bare med dem om det og svarer på de spørgsmål, de nu engang skulle have. Så ender jeg i sidste ende med at blive Lisa. Jeg er jo bare mig.\nDer er mange, der har sagt til mig: ’Åh, stakkels dig’, fordi alle kan genkende mig. Men de fleste, der kommer op og siger hej, vil mig jo kun noget godt. Jeg har ikke noget imod det. Det er bestemt ikke derfor, at jeg har trukket mig lidt tilbage fra rampelyset. Folk plejer at respektere mit valg, hvis jeg siger fra og ikke har lyst«.\nFrygten for at miste sig selv\nHvad har været den største udfordring for dig, efter ’Skam’ sluttede?\n»Det har været nervøsiteten for at miste mig selv. Selvom jeg har forandret mig, hvilket kun er naturligt i min alder, så føler jeg, at jeg fortsat er tro mod mig og selv og kæmper for det, jeg synes, er vigtigt. Derfor er det også fint at snakke med dem, der har kendt mig længe, og som jeg stoler på, når de stadig er der for mig. Det er vigtigt og dejligt«.\nFøler du, at du kommer til at gå på kompromis med dig selv – altså at du gør ting, fordi du skal, og ikke fordi du har lyst?\n»Jamen det er nok det, jeg prøver at tage afstand fra. Jeg vil ikke være en offentlig person, der gør ting, fordi der er forventninger til mig. Jeg har bare ikke behov for at vise mig frem på de sociale medier eller i medierne«.\nDet må være svært…\n»Jeg synes, at det går vældig fint. Men det er, fordi det fungerer for mig. Jeg skal ofte forsvare mine handlinger og svare på, hvorfor jeg gør det ene eller det andet. Det har jeg ikke nødvendigvis et svar på. Det føles bare rigtigt for mig. Det er ikke ensbetydende med, at det er sådan for andre. Men sådan er det for mig«.\n‘Battle’. (Foto: Jørgen Johansson)\nDu har tidligere sagt, at du nogle gange har følt dig helt paranoid, når folk tog telefonen frem i nærheden af dig eller kiggede på dig. Hvordan er det kommet til udtryk?\n»Jeg har en pigment-fejl i mit ene øjenbryn. Du kan ikke se det nu, fordi det er farvet. Men førhen var jeg altid overbevist om, at folk kiggede på mig på grund af det øjenbryn. Sådan oplevede jeg det også, da jeg blev et kendt ansigt. Kigger folk nu på mig på grund af det? Hvad hvisker de om? Men det har jeg efterhånden vænnet mig til og tager det med oprejst pande, hvis nu de gør«.\nSes du stadig med det gamle slæng fra serien?\n»Det bliver jeg ofte spurgt om. Jeg tror, at det er, fordi folk har sat os sammen i virkeligheden også. Noget af det fantastiske på ‘Skam’ var sammenholdet. Vi har haft så mange fine øjeblikke både foran og bag kameraet. Siden ‘Skam’ er alle gået i hver sin retning og har vildt travlt med en masse forskellige projekter. Så når vi ses, er det ofte en begivenhed, som sætter os sammen. Eksempelvis Gullruten (norsk tv-pris, red.). Men det er svært at få det til at gå op med kæreste, familie og venner«.\nHvad er chancen for, at der kommer en ‘Skam’-fortsættelse?\n»Haha, det har jeg ikke tænkt på. Der er jo kommet mange forskellige versioner i udlandet, som er helt utrolige. Alle har gang i forskellige projekter, så det er svært at forestille sig«.\nVil du have mod på at spille Eva igen?\n»Jeg vil ikke have noget imod det. Det var kjempefint«.


Vi tænker globalt - ikast-brande.dk\nHistorien taler sit tydelige sprog. Hærvejen, den jyske højderyg og de mange søer og åer har igennem tiderne skabt en kulisse, som borgerne har formået at tilpasse sig\nI dag er den gamle uldjyde skiftet ud med den globale købmand og en fandenivoldsk skabertrang har givet et udsyn og vidsyn, der rækker langt ud over kommunens og landets grænser.\nDer er mere end 50 kilometer fra syd til nord i kommunen, og en konstant stigning i antallet af tilflyttere gør, at indbyggertallet har rundet de 41.000 indbyggere. Iværksætterånden og det pulserende erhvervsliv trækker mange tilflyttere til Ikast-Brande Kommune. Lige fra den lille virksomhed med få ansatte til virksomheder med over 15.000 ansatte på verdensplan har til huse i kommunen. Her er videnstunge virksomheder, som har skabt plads til begejstring for såvel lavt som højtuddannede.\nVerden bliver mere og mere global, danske virksomheder handler med udlandet og ansætter udenlandsk arbejdskraft, mens danskerne også i stigende grad rejser til udlandet og søger nye arbejdsudfordringer. Det er vi som kommune meget bevidste om, både når det gælder børnepasning, uddannelse og erhverv.\nDe kulturelle flagskibe har betydet en høj kendskabsgrad uden for kommunen, og vore mange ildsjæle har ofte trukket de store overskrifter i medierne. Musikken, kunsten og sporten har i mange år givet national og international genklang, og vi har ikke været blege for at dyrke både eneren og fællesskabet. Hvad enten vi taler om festivaler, internationale workshops, musicals eller de mange kulturelle tiltag i de små bysamfund, så er det de rebelske og skæve idéer som råder - janteloven er sat ud af kraft.\nIkast-Brande Kommune er måske ikke så stor, men hårdt arbejde og målrettethed har skabt et aktivt og globalt orienteret område.\nBorgerne i det midtjyske er gjort af et bestemt stof.


Selfie Rebels / om filmen\nDen prisvindende dokumentar følger aktivisterne John, Laila og Fabian, der kæmper for en bedre verden. De oplever op- og nedture under deres aktivistiske eventyr, når de møder konsekvenserne af at bruge al deres tid og energi på at redde verden. Er de modige helte eller naive fjolser, der spilder deres tid? Og hvad er deres motivation for at kæmpe som David mod Goliath? Som én af rebellerne siger: "Hvis IKKE du gør noget, så sker der i hvert fald ingenting!"\nJohn bliver aktivist uden at han havde planlagt det, da han en dag poster en video, hvor han truer Dansk Folkeparti med en fiskerlussing. Videoen går til hans stor overraskelse viralt og bliver på mindre end en uge set af 1,5 millioner. Han beslutter sig for at stille op til folketingsvalget og selv om chancen for at komme ind er minimalt og han hverken har penge eller partiapperat, vil han prøve at modarbejde de højreekstreme kræfter. Han tager til hovedstaden for at føre valgkamp med sit mobile kampagnekontor.\nFabian begyndte at skralde i supermarkedernes affaldscontainere, da han var under uddannelse og økonomien var lidt stram. Han bliver mere og mere forarget over hvor mange gode varer, der bliver smidt ud og som ikke fejler noget, så han begynder at filme sig selv og sine fund på de sociale medier. En nat finder han over 1000 kg mad på sin skraldetur. Han fylder hele bilen op, men hvordan gør man omverden opmærksom på at det ikke er i orden at supermarkederne smider så meget mad ud?\nLaila er en enlig mor til tre og altid parat til at springe på barrikaderne og kæmpe imod uretfærdigheder. Det går tit ud over hendes helbred og familielivet, men det giver hende også livsindhold og håb for fremtiden at engagere sig, som hun siger: “Hvis ikke jeg har lavet noget aktivistisk i to dage, bliver jeg deprimeret.” Og når hun konfronterer de ansvarlige politikere, som hun møder på sin vej, forvandler den fattige, enlige mor fra ghettoen sig til en kvindelig udgave af Che Guevara.


Udeskole på Sophienborgskolen i Hillerød | skoven-i-skolen.dk\nSikken et dejligt sted! Sophienborgskolen i Hillerød er helt ny – fra 2006 – men bygget i og på fundamentet af en gammel herregård fra 1788. Det præger hele området, for selvom skolen er topmoderne indeni med glas, metal, smartboards og lækre nye lokaler, så danner de gamle bygninger et rart og forskelligartet miljø med masser af grønt, søer, krat, skolehaver og legepladser.\nSkolen tiltrækker også mange børn, fortæller udeskolelærerne Ulrik Hansen og Charlotte Åsell Pedersen, mens de viser os rundt på vej over i 4.a og 4.b, som skal have udeskole i dag.\nVi er tre gæster i dag. Med mig har jeg Anney Thornton og Lynn Williams fra Wales og Sydengland. De arbejder begge to med Forest School og er interesserede i at se, hvordan vi arbejder med udeskole i Danmark.\nUdeskoleklasserne er i en af de nye bygninger. Foto: Malene Bendix.\nUlrik fortæller at udeskoledagen ofte ligger om tirsdagen, da både han og Charlotte er på arbejde samtidig. Men de tænker også begge to udeskole ind på andre tidspunkter, og lægger det ind, som det passer med fagenes indhold. Ulrik og Charlotte har bygget udeskoleideen op på Sophienborgskolen i løbet af de sidste 5 år og de har inspireret flere af de andre lærere på skolen, som nu også tænker uderummet ind i deres faglige undervisning.\nCharlotte introducerer dagens tema: Identitet. Foto: Malene Bendix.\nCharlotte krydser klassen af og de to klasser samles i 4.b, hvor Charlotte og Ulrik præsentere planen for i dag. De ser søde ud, ungerne. Glade og forventningsfulde. De har arbejdet med udeskole siden 1. klasse, så de er vant til undervisningsformen. Og så er det jo rigtig spændende, at der kommer englændere og vil se, hvordan de gør.\n”Vi skal være ude hele dagen og vi arbejde videre med temaet identitet. I skal arbejde sammen med en fra parallelklassen, som I normalt ikke arbejder sammen med,” fortæller Charlotte.\nUdeskolen foregår i dag på skolens store område - og Charlotte og Ulrik har forberedt tre værksteder for arbejdet med identitet:\n1) Klatrebane over søen\n2) Fodbold og freesbee med tunnelsyn\n3) Mit sted: Et sted som fortæller noget om min identitet\nEleverne starter med at sidde to og to og arbejde på et arbejdsark om identitet. De diskuterer spørgsmålene og skriver deres svar. Og så er det ud.\nMaja tager de store støvler på. Foto: Malene Bendix.\nUde skinner solen, men det har været iskoldt natten før, så vinden er kølig. De fleste af børnene har godt med tøj på. De er vant til at klæde sig efter vejret og de fleste har et sæt regntøj fast på skolen.\nVi samles på sportspladsen ved den lille sø. Eleverne i 4.a og 4.b stiller sig i to rækker overfor nogle de kender godt i den anden klasse.\n”Træd lige 3 mand til venstre 4.b.”, beder Ulrik. Og så har alle en ukendt makker.\nDerpå bliver eleverne delt i tre store grupper, som har hver sit værksted. Hold 1 går med Ulrik til tovbanen. Hold 2 arbejder alene i par. Dem vender vi tilbage til.\nUlrik deler 4.a og b i makkerpar og grupper. Foto: Malene Bendix.\nHold 3 bliver på sportspladsen med Charlotte, som samler børnene i en rundkreds.\n”Har I tænkt over, hvad ordet identitet betyder?” spørger Charlotte. Frederik rækker hånden op:\n”Det er noget med hvilke karaktertræk, der bygger ens person. Ens personlighed er anderledes end alle andres. Selv tvillinger har forskellige personligheder,” siger han.\n”Olivia, hvordan vil du beskrive Frederiks identitet?” spørger Charlotte Olivia, som har hånden oppe.\n”Han kan godt lide at der er fart på,” siger Olivia.\n”Bestemmer vi selv vores identitet,” spørger Charlotte.\nDet synes Joakim at vi gør.\n”Kan andre være med til at bestemme den?”\n”Folk kan hjælpe en til at blive anderledes,” siger Frederik. ”Hvis jeg drillede og slog, så kunne andre hjælpe. Som med dengang Louis drillede mig.”\n”Kan man selv ændre sin identitet?” spørger Charlotte.\n”Det kan man godt,” siger Laura. ”Man kan spørge om hjælp.\n”Der er jo nogle, som har særlig stor indflydelse på vores identitet,” siger Charlotte. ”Vores mor og far. De har lavet os og de præger os meget. Men man kan flytte mange grænser selv.”\nFrederik rækker hånden op: ”Jeg er vokset op med at spise usundt, men nu har jeg lært at spise bedre. Jeg har selv tænkt over, at spise bedre.\n”Fint,” siger Charlotte.\n”Nå, nu skal vi prøve at ændre lidt på vores identitet. Hvem er gode til at spille fodbold her. En del drenge rækker straks hånden op – og nogle af pigernes hænder følger lidt mere forsigtigt efter.\nSnakken fortsætter, mens vi går over for at se, hvordan det går med tovbanen. Ulrik er ved at trække to klatretove tværs over søen og gruppe 1 hjælper ham.\nAlle som kan få fat i tovet hiver til. Foto: Malene Bendix.\n”Hiv. Ooog hiv. Ooog hiv. Ooog hiv.” Børnene råber i takt og trækker alt hvad de kan i tovet, så det bliver så stramt som muligt.\n”Rundt om træet,” råber Ulrik - og hele rækken vandrer rundt om træet og holder godt fast i rebet, til Ulrik har bundet det med nogle klatreknob. Først tager han selv en tur over søen for at prøve om klatrebanen holder – og så er det Idas tur. Hun er den letteste. Hun får sele på og et sikringstov sat fast med en karabinhage til det øverste tov og begiver sig ud på tovbanen.\nIda går først over. Foto: Malene Bendix.\n”Der er mange som siger, at der ikke er nogen bund. At søen er bundløs,” fortæller de andre piger. ”Det fortsætter bare ned og ned. Åh Ida!”\nI klassen skulle eleverne skrive, hvordan de havde det med at skulle gå over søen på et klatretov.: Tør du? Er du i tvivl om du tør? Tør du ikke? Ida har skrevet, at hun kun måske troede hun turde, så hun er ret stolt, da hun er kommet over på den anden side:\n”Det var sjovt, men det gjorde godt nok ondt i maven,” siger hun og går glad over til de andre.\nPigerne og den bundløse sø. Foto: Malene Bendix.\nSå er det Nikolaj. Han går stille og roligt over og koncentrer sig om at flytte fødderne sidelæns og om at holde fast med hænderne.\n”Det føles mærkeligt at komme ned på jorden igen – det gyngede jo ude på tovet,” fortæller han.\nOliver synes at vandet ser koldt og ulækkert ud, men han tør godt. Det går også fint, lige til han kommer ud til midten. Så glider hans fod – og pludselig hænger han i sikkerhedstovet live over det kolde og ulækre vand. Der lyder et skrig ovre fra alle de andre – og de følger Oliver mens han kæmper sig op på tovet igen – og går resten af vejen over. Huha.\nOskar er nede at hænge, men klatrer op igen og kommer over. Foto: Malene Bendix.\nOg så er det Isabels tur. Hun går fint ud på tovet og smiler ind til de andre, men pludselig træder hun forkert. Hun falder, men bliver grebet af sikkerhedstovet. Hele flokken råber og snakker forvirret, men Isabel hænger helt roligt med fødderne i vandet. Hun kan ikke rigtig komme op igen, så Ulrik kaster et reb ud til hende og trækker hende tilbage på bredden. Hun er lidt forskrækket – men ok – og løber op for at låne tørre sokker og sko med en af de andre piger.\nAlle følger den som går på tovbanen. Foto: Malene Bendix.\nAnn Lee har skrevet at hun ikke tør, men hun prøver alligevel og går helt koncentreret over søen.\n”Jeg var meget bange. Ulrik sagde, at jeg bare skulle koncentrere mig om det jeg skal. Da jeg stod derude havde jeg helt kolde hænder og fødder. Men nu er det godt igen,” fortæller hun, da hun står sikkert på den anden side.\nAnn Lee koncentrerer sig - og klarer den uden fald. Foto: Malene Bendix.\nPause i kirsebærdalen\nI pausen viser Ulrik os et lille bondehus, som lokalhistorisk museum har flyttet inde fra Hillerød og bygget op igen herude, sten for sten. Skolen har lov at bruge huset og området omkring det. Det var helt perfekt, da de arbejdede med ”Brødrene løvehjerte” og Snedkergården i Kirsebærdalen. Bagved huset har udeskolebørnene gravet skolehaver, som de lige har sået til.\nBondehuset på Sophienborgskolen. Foto: Malene Bendix.\nUlrik og Charlotte arbejder både med udeskole i naturen og i kulturen. De bruger skoven og byen meget. I vinters var der meget sne og det var koldt. Da arbejde de med sport og bevægelse, så eleverne kunne holde varmen – og fordi Charlotte er idrætslærer. De arbejdede også med Grønland som tema og byggede bl.a. en iglo. I foråret her skal eleverne ud at besøge forældrenes virksomheder. De skal bl.a. besøge et nedrivningsfirma i Hillerød, som er et familieselskab.\nInden timen går i gang igen, snakker jeg lidt med Marie om, hvad hun synes om udeskole. Marie synes det er sjovere ude end inde:\n”Vi klatrer i træer. Der er masser af frisk luft. Og i vinters var vi ude og bygge igloer. Vi tager også på ture ud i skoven og ind i byen med emner. Vi har været på Grønlandsmuseet og på Storm P museet. De fleste tror at man bor i iglo i Grønland og kører i hundeslæde – men de bor i huse lige som os og kører i snescooter,” fortæller Marie.\nTunnelbriller og frisbees. Foto: Malene Bendix.\nFodbold med tunnelsyn\nEfter pausen bytter holdene og vi går med til fodbold. Igen starter Charlotte med at samle eleverne omkring sig og spørge dem om, hvad identitet er. Børnene har lige gået på tovbanen, så samtalen om identitet bliver koblet tæt på deres oplevelse af at hænge alene mellem himmel og vand.\nHvad er identitet? Foto: Malene Bendix.\nCecilie: ”Man kan vise at man tør noget, ved at lave øvelser.\nQuahiba: ”Man lærer også at tro på sig selv, ved at lave øvelser, som f.eks. tovbanen. Man lærer at man tør.\n”Ja,” siger Charlotte. Man kan bygge sin identitet op, ved at prøve noget nyt. Ved at være nysgerrig og turde prøve sig selv af.\n”Det kender jeg. Jeg skrev at jeg ikke turde klatre over søen, men jeg gjorde det. Og nu har jeg det rigtig godt,” siger Ann Lee.\n”Og næste gang du skal prøve noget, som du ikke tør, så kan du tænke på, at du klarede tovbanen,” siger Charlotte og spørger ”Men hvad var der sket, hvis Ann Lee var røget I?”\nMarinus rækker hånden op: ”Hun var måske blevet bange. Måske ville hun så ikke tro på at hun kunne. Men Oskar turde godt, selvom han faldt i. Han klarede den alligevel."\nMaja, Ida og Marinus med tunnelsyn. Foto: Malene Bendix.\n”Hvem er gode til fodbold?” spørger Charlotte.\n”Her!” Marinus og Oliver har straks armene i vejret. Ida peger på sig selv og Emilie og de andre piger som går til fodbold.\n”Alle de som er gode til fodbold tager briller på”, siger Charlotte – og deler hvide tunnelsynsbriller ud, som Ulrik har klippeklistret aftenen i forvejen. ”I der har briller på, skal tænke over, hvad brillerne gør ved jer.” Og så deler hun hold og sætter kampen i gang.\nFodbold med tunnelsyn. Foto: Malene Bendix.\nSå snart bolden er givet op, stormer Marinus rutineret frem mod den. Tunnelbrillerne vipper og man kan se på hans bevægelser, at han er vant til at spille fodbold. Han overhaler en pige, når bolden først – og sparker et stort hul i luften. Han fortsætter hjemmevant efter den løbske bold, forsøger at fange den, men skyder igen ved siden af. En af pigerne, som spiller uden briller, snupper bolden og ræser mod mål.\n”Hvordan var det at have briller på?” spørger Charlotte, da hun tager en time out efter 10 minutter. Oliver synes det var underligt:\n”Man kan se meget mindre. Jeg bliver helt forvirret over ikke at kunne ramme bolden, som jeg plejer. Quahiba synes det føltes mærkeligt, fordi man skulle kigge ned af. Og Marinus synes bare det var vildt irriterende. Så bytter de briller – og prøver igen.\nMarinus er træt af tunnelsyn. Foto: Malene Bendix.\nVi går tilbage til tovbanen. Én efter én er næste gruppe på vej over søen. Nogle er nervøse. Andre tager det roligt – men alle koncentrerer sig. Mange kommer over uden problemer - men en del falder også af tovet. Rolf er en af dem. Men han er stædig og får benene op over tovet igen - og kravler resten af vejen med hovedet nedad.\nBjørn kravler resten af vejen med hovedet nedad. Foto: Malene Bendix.\n”Justin Beaver jer kommer nu!” siger Amanda og går ud på tovet. Men pludselig træder hun forkert og falder ned, så hun hænger i sikkerhedstovet lige over vandet. Hun græder og hænger med hovedet. Ulrik taler til hende med rolig stemme.\n”Nu får du et tov, Amanda, og så trækker vi dig ind igen. En af de andre piger løber med Amanda op og får tørre sko på. Og senere på dagen går hun over én gang til, nu iført store røde gummistøvler. Det går uden problemer.\nAmanda tør igen - og kommer over. Foto: Malene Bendix.\nFrokost i naturfag\nSophienborgskolens skolegård syder af aktivitet, da vi går hen over den i spisefrikvarteret. Der er gang i alle forårslegene og børnene hopper i langreb, leger ”Kaffen koger”, sjipper, hinker, kører skateboard. Charlotte fortæller at alle børn skal ud i alle frikvarterer og alle ved hvad de skal lave, da det er både koldt og kedeligt at stå stille. Flere nye børn på skolen har været lidt overvægtige,da de startede – men taber sig hurtigt, fordi de bevæger sig meget i dagligdagen.\nI frokostpausen når vi at se det nye superflotte natur-teknik lokale. Udeskolelærerne har været med i udviklingen af lokalet – og har fået sat glas i væggene nogle steder, så man kan kigge ind til rørføring og isolering – eller se hvordan loftet er konstrueret. Udenfor lokalet er der terrasser – og med tiden skal der også dyrkes skolehaver her.\nI den tredje værksted skal eleverne to og to vise hinanden et sted på skolen, som fortæller noget om deres identitet. Vi får lov at gå med Hanna og Ida. Hanna tager os med hen på skolens multibane.\n”Hvorfor har du valgt det her sted?” spørger Ida.\n”Jeg synes, det er lige mig,” siger Hanna. ”Det er det sjoveste sted. Man kan lege mange lege her, f.eks. ”Frem og tilbage” og man kan lege heste – og så kan man spille en masse boldspil. Jeg kan rigtig godt lide at bevæge mig.”\nHannas yndlingssted: multibanen. Foto: Malene Bendix.\nOg så går vi med Ida. Pigerne fører os en lang vej hen over en stor grøn legeplads, hvor der ligger en træstamme og står en kæmpe edderkop – et elektronisk legeredskab, som børnene kan kode og klatre på – og så går vi op over nogle bakker og ud bagved til et hegn af træer, hvor der løber en lille sti. De viser os, hvor det gamle gyngetræ var. Vi spiser lidt manna fra et elmetræ og smager på løgkarse. Og endelig kommer vi til Idas yndlingssted: Et gammel blodbøg.\n”Det tænkte jeg nok,” siger Hanna. Hvorfor har du valgt det?\n”Jeg kan godt lide at klatre og det er et meget fredeligt sted. Jeg er jo ret glad for naturen,” siger Ida og kravler op i træet.\nIda på sit yndlingssted. Foto: Malene Bendix.\nIda og Hanna har gået 4 ½ år i udeskole. De synes begge to det er rigtig sjovt og deres yndlingsfag er natur/teknik. De fortæller at de har plantet en masse træer med Genplant Planeten oppe på højen og at de lige har gravet en have og sået den til ved bondehuset. De er også glade for dyretemaet, hvor de fanger dyr og indretter terrarier med salamander, frøer, firben og andre dyr. Men de slipper dyrene ud, når timerne er færdige.\nDa Ida og Hanna kommer tilbage er der lidt tid tilbage. Alle de der er færdige går ind og læser to og to bogen ”Jeg er Frede”, som handler om identitet.\nBørnene læser to og to "Jeg er frede". Foto: Malene Bendix.\nSkoledagen er ved at være forbi. Normalt ville Ulrik og Charlotte slutte indendørs med at evaluere dagen og tale med eleverne om, hvad de har fundet ud af og oplevet. Men i dag har været lidt anderledes pga. vores besøg, så vi siger bare farvel til børnene efterhånden som de går – og tusind tak til Ulrik og Charlotte og 4.a og 4.b for en dejlig dag i udeskole på Sophienborgskolen.\nAnney Thornton fra Forest School i Wales og Liv Williams fra England.\nBåde Anney Thornton og Lynn Williams er meget glade for dagen. Da vi kører hjem i toget, spørger jeg Anney Thornton, hvad hun bringer med hjem til Forest School i Wales. Hun har særligt lagt mærke til tre ting:\n1) Forholdet mellem de voksne og børnene er meget tillidsfuldt og respektfuldt\n2) At alle fag tages med ud\n3) At lærerne tager mange forskellige uderum i brug i udeskole.\nArtiken er lagt på Udekskole.dk i 2011.\nFotoreportage fra en dejlig dag i en af Danmarks smukkeste udeskoler - 4. november 2010.


▷ Køb Nederdel i Jyderup – Hurtig levering\nEr du på udkig efter nederdel i Jyderup? Vi anbefaler følgende webshops…\nAdskillige online outlets tildeler på nuværende tidspunkt diverse fragtløsninger. En der er meget almindelig er i øjeblikket at få leveret til et afhentningssted, hvor du selv kan afhente de købte produkter når det passer dig. Fragtformen er altså ekstremt smart, og ofte endvidere den mest letkøbte fragtløsning.\nDu kan lige så vel afveje for og imod at få leveret til din private bopæl eller til din arbejdsplads. Leveringsformen bliver gerne en kende mere omkostningsfuld, men endvidere temmelig hensigtsmæssig. Den prisbilligste fragtmetode af nederdel i Jyderup vil dog til enhver tid være at hente ordren selv, som desværre er betinget af at du fysisk befinder dig i kort afstand af nederdel i Jyderup online butikkens adresse.\nFragtperioden er selvfølgelig rigtig aktuel når du absolut skal bruge pakken inden for få dage, og med det formål er det fuldkommen på sin plads at du ser den anslåede leveringstid på den vedkommende vare.\nFlere nederdel i Jyderup internet foretagender annoncerer levering efter en enkelt hverdag på en masse produkter, men som trods alt er betinget af at bestillingen køres igennem tidligere end et fastsat tidspunkt, så de kan nå at få nederdel i Jyderup afsted inden logistikpersonalet har fyraften.\nFlere webbutikker garanterer gratis fragt, men tit forudsætter det at man køber for et fastsat beløb. Som alternativ skulle du snuppe den mest betalelige type af levering, der i de fleste tilfælde – uanset om man er tæt på Roskilde, Hillerød eller Støvring – er at få fragtfirmaet til at bringe dine produkter til et afhentningssted.\nDet er jo usædvanlig fleksibelt for købere at lave prissammenligning på nederdel i Jyderup i blandt flere online varehuse, og med det motiv har flertallet af webbutikker fundet det nødvendigt at tvinge salgsværdien på deres produkter – til børn og babyer, og tillige også til mænd og kvinder – helt i bund, og endda nogle gange yde fragtfri levering.\nDet kan dog ikke desto mindre vise sig rentabelt at checke nogle få online shops efter nederdel i Jyderup rabatkoder forinden du færdiggør din shopping, så du er skråsikker på at antage den mest attraktive pris.\nDu bør imidlertid være klar over, at ifald en netbutik markedsfører nederdel i Jyderup til salg for en salgspris der anses for ubegribelig beskeden, er det tit være et karakteristika der viser en uærlig netshop. Kortkøb er imidlertid inkluderet i en forordning, som assisterer folk overfor uægte internet webshops.\nVi anbefaler shopping med kort eller MobilePay. Som en anden løsning kan du udnytte en afdragsløsning fra for eksempel ViaBill, forudsat du ønsker at klare beløbet over tid.\nInden nogen shopper nederdel i Jyderup på en internet virksomhed burde man for at være på den sikre side gennemløbe deres forretningsaftale, det er dog bare en omfattende opgave.\nEn anden mulighed kan derfor være at granske hvorvidt e-shoppen er e-mærket medlem, fordi det ofte er en antydning af at netshoppen tilslutter sig den officielle danske lovgivning, foruden at butikken tit føres tilsyn med af fagfolk der forstår de gældende bestemmelser. Derudover tilbydes du genvej til at blive hjulpet, for så vidt du får vanskeligheder ved dit indkøb.\nHerudover tilråder vi at køberen er klar over de grundlæggende vedtægter i forbindelse med ordren, som for eksempel den returpolitik på nederdel i Jyderup e-handlen anvender. Derfor er det også afgørende, at man stadig sikrer ens kvitteringsmail, således man i fremtiden vil kunne bevidne sin shopping, uden hensyn til om du er på udkig efter varer til en mand eller kvinde.\nTrustpilot bringer dig tilpas sikre muligheder for at kigge nærmere på diverse nuværende brugeres omtaler og derved er det godt, at du verificerer e-forretningens nederdel i Jyderup vurderinger inden du færdiggør din shopping.\nFacebook bringer dig ligeledes absolut passelige chancer for at få indsigt i internet virksomhedens kundetilfredshed. Her ser vi faktisk webshops som giver folk mulighed for at notere en bedømmelse af ordreforløbet, hvilket også kan tages i brug til at bedømme tilfredsheden hos kunderne.\nVores side er finansieret af annonceindtægter. Vi har faste samarbejder med en hel del online varehuse hvori vi publicerer deres tilbud, og modtager betaling forudsat en af de besøgende på vores side laver et køb.\nData om nederdel i Jyderup og e-handler understøttes ofte, men vi kan ikke stilles ansvarlig for korrektioner der kan være iværksat siden nyligste opdatering af de anvendte oplysninger.\nNederdel i Jyderup – Køb nederdel i Jyderup\nNyvej 5, 4450Jyderup


» Bedste Decibelmåler – DK’s bedste udvalg på nettet\nAdskillige webshops i Danmark udlover nu til dags et hav af forskellige billige former for levering til decibelmåler. Førstevalget hos mange er nu om dage at få afleveret pakken hos en pakkeshop, og så skal du blot gå forbi efter bestillingen på et valgfrit tidspunkt. Leveringsmetoden er altså temmelig let, samt desuden ydermere den mest billige slags levering.\nDu burde også afveje for og imod at få pakken sendt hjem til din privatadresse eller ud til din arbejdsplads. Leveringsmetoden bliver af og til en lille smule mere pebret, men tillige yderst smart for decibelmåler online. Den mest betalelige løsning til levering vil dog altid være at du selv henter pakken, hvilket stiller krav om at du er nærved online webshoppens butikker, eksempelvis Jem og Fix, Silvan, Harald Nyborg eller Bauhaus.\nLeveringshastigheden på decibelmåler kan være rigtig essentiel i tilfælde af at du behøver din pakke nu og her, så i det øjemed er det aldeles afgørende at man ser nærmere på den anslåede leveringsdato for decibelmåler. Temmelig mange internet forretninger – for eksempel Jem og Fix, Harald Nyborg, Silvan og Bauhaus – tilbyder billig levering efter en enkelt hverdag på mange varenumre online, men som trods alt står og falder med at bestillingen realiseres forud for et bestemt tidspunkt, således at de har udsigt til at kunne nå at få ordren fikset forud for at personalet har fri.\nNogle enkelte online outlets tilbyder levering uden omkostninger på decibelmåler online, men ofte er det under forudsætning af at du indkøber for et præcist beløb. Alternativt må du gribe den billigste leveringsløsning, hvilket i de fleste tilfælde vil blive at få fragtfirmaet til at køre varerne til et udleveringssted.\nStørstedelen af byggemarkedskæder giver afhentning hvor man bestiller billig decibelmåler derhjemme men afhenter i butikken. Fx 10-4, XL-Byg, Bauhaus, Jem og Fix, Silvan, Bygma, Harald Nyborg, Davidsen og Stark. Byggekæderne frembyder fx afhentning af decibelmåler i disse byer:\nNørresundby, Kalundborg, Hjørring, Nyborg, Aabenraa, Stenløse, Varde, Ishøj, Rødovre, Randers, Gentofte, Skanderborg, Taastrup, Ikast, Herning, Sønderborg, Middelfart, Rønne, Slagelse, Lystrup, Frederiksberg, Ringsted, Herlev, Brønshøj, Charlottenlund, Køge, Højbjerg, Hobro, Lyngby, Rudersdal, Risskov, Værløse, Nærum, Brønderslev, Grenaa, Nykøbing Falster, Vejle, Jyllinge, Nakskov, Holbæk, Birkerød, Tårnby, Haderslev, Brabrand, Vanløse, Frederiksværk, Esbjerg, Gladsaxe, Vallensbæk, Vordingborg, Dragør, Lillerød, Horsens, Ølstykke, Farum, Svendborg, Hørsholm, Albertslund, Næstved, Hedensted, Ballerup, Valby, Åbyhøj, Søborg, Kolding, Aarhus, Glostrup, Frederikssund, Skive, Frederikshavn, København, Helsingør, Odense, Struer, Allerød, Hedehusene, Greve, Viborg, Kokkedal, Korsør, Virum, Roskilde, Odder, Haslev, Silkeborg, Brøndby, Hvidovre, Tilst, Hillerød, Solrød Strand, Holstebro, Fredericia, Aalborg, og Thisted, .\nKlik-og-hent ift. decibelmåler er tilgængeligt i alle områder af landet: Fyn (Nordfyn, Sydfyn, Vestfyn, Østfyn, Midtfyn), Jylland (Syddanmark, Midtjylland, Sydjylland, Nordjylland, Vestjylland, Østjylland, Sønderjylland) og Sjælland (Vestsjælland, Falster, Lolland, Amager, Hovedstaden, Midtsjælland, Bornholm, Nordsjælland, Sydsjælland, Østsjælland).\nVed indkig i tallene er det markant, at folk ofte leder efter blandt andet decibelmåler tilbud og decibelmåler online. Man ser desuden som regel internet shoppere kigge efter fx decibelmåler priser, køb decibelmåler og billig decibelmåler, foruden de kendte byggecentre som 10-4, Stark, Harald Nyborg, XL-Byg, Bygma, Davidsen, Bauhaus, Jem og Fix og Silvan.\nDet er efterhånden temmelig ligetil for enhver at tjekke tilbud på billige decibelmåler online på tværs af webshops, og til tak har en lang række online butikker set sig nødsaget til at nedbringe prisniveauet på decibelmåler en hel del, og endda yde levering uden betaling.\nDet kan dog til hver en tid blive lukrativt at sammenligne nogle enkelte internet selskaber efter tilbud på decibelmåler online forud for at du køber, sådan at man er garanteret at få den laveste pris. Kig ikke blot hos de gængse byggecentre som Bygma, Davidsen, Bauhaus, Stark, Silvan, Harald Nyborg, Jem og Fix og XL-Byg.\nMan må trods alt være omhyggelig med, at i tilfælde af at en shop reklamerer billige decibelmåler online til en pris som kan ses som umådelig billig, så kunne det for det meste være en indikation på en bedragerisk e-forretning. Køb med gængse betalingskort er heldigvis indbefattet af en retningslinje, der assisterer køber overfor bedrageriske internet selskaber.\nVi foreslår generelt køb med kort eller MobilePay. Alternativt burde du drage fordel af en billig afbetalingsløsning fra for eksempel ViaBill, når du gerne vil afbetale betalingen af decibelmåler ude i fremtiden. Dette foreslåes ofte hos niche webshops, men ikke de udbredte byggemarkeder som for eksempel Silvan, Stark, Bauhaus, Bygma, Davidsen, Harald Nyborg, XL-Byg og 10-4.\nNår man ser på søgedata fremstår det markant, at internetbrugere typisk efterspørger blandt andet billig decibelmåler og køb decibelmåler. Vi ser desuden som regel netshoppere søge blandt andet decibelmåler priser, decibelmåler online samt decibelmåler tilbud.\nTrustpilot tilbyder dig visse nyttige løsninger til at blive klogere på forskellige øvrige kunders evalueringer og herved er det fornuftigt, at du gransker internet firmaets vurderinger forinden du køber billige decibelmåler online.\nFacebook resulterer i tillige en række gode chancer for at få indtryk af internet butikkens popularitet. Herinde møder vi faktisk online outlets som gør det muligt at levere en anmeldelse af købsoplevelsen, hvilket tilmed må benyttes til at bedømme tilfredsheden hos kunderne.\nForinden folk handler billige decibelmåler online i en internet virksomhed burde man egentlig gennemse e-shoppens handelsvilkår, men det er naturligvis et omfattende projekt, i særdeleshed ved de kendte byggecentre som Bygma, Davidsen, Jem og Fix, Bauhaus, XL-Byg, 10-4, Silvan, Stark og Harald Nyborg.\nEn anden mulighed er at efterse om netbutikken er e-mærke godkendt, da det skulle være et bevis på at e-forhandleren efterfølger den officielle danske lovgivning, udover at virksomheden ofte vurderes af sagkyndige der har meget erfaring med de gældende love.\nDesuden tilbydes du lejlighed til bistand, for så vidt du oplever dilemmaer ved din bestilling af decibelmåler. Udover dette kan det være til hjælp at man er opmærksom på de grundlæggende forhold der indvirker på købet af decibelmåler online, som for eksempel hvilken returneringsret webbutikken bruger.\nI den sammenhæng er det ligeledes essesentielt, at man stadig opbevarer ens ordremail, så man når som helst kan eftervise sit køb af decibelmåler, uagtet om man bestiller ved Bygma, Davidsen, Stark, XL-Byg, Silvan, Harald Nyborg, Jem og Fix, Bauhaus eller 10-4.


Nye striber rundt om »dækfælde« | Midtjyllands Avis\nBilist fra Thorsø fik ødelagt dæk på plantekumme med skarp kant på parkeringsplads i Bjerringbro. Kommunen markerer nu kummerne med hvid afstribning\n23. november 2020, 09.22\nViborg Kommune mener Martin Bjerregaard har en pointe, når han siger, at der mangler afmærkning, så bilisterne kan se, hvor de skal køre uden om. Derfor er der blevet gjort noget, nemlig afstribning på asfalten. Martin Bjerregaard kalder det en fornuftig løsning. Foto: Viborg Kommune\nBJERRINGBRO »En fornuftig løsning«\nDet siger 66-årige bilist Martin Bjerregaard Jensen fra Thorsø til kommunens forsøg på at undgå bilisternes påkørsel af forholdsvis nye plantekummer på parkeringspladsen ved Niels Due Jensens Plads i Bjerringbro.\nFor nylig da Martin Bjerregaard ville parkere sin bil i en fri parkeringsbås kørte han på en 20 c...


Anmeldelse, Bogbotten.dk: Drengen uden øre - Lilja Scherfig\nAnmeldelse, Bogbotten.dk: Drengen uden øre\nAf Søren Fanø, Bogbotten.dk\n”Nu marcherer de væk. Drengene. Med geværer over deres spinkle skuldre. I grus og støv. De ved, hvordan man går i takt, men ved de hvordan man dræber?\nMarco og de andre drenge fra grusvejen kender til vrede, skænderier, slåskampe\n… men kan de slå ihjel?”\nLilja Scherfig kender vi fra hendes samarbejde med Otto Dickmeiss om Rævefælden, Farfar og Dybt vand og i samarbejde med Lea Hebsgaard Andersen om Hello Kitty og Verdens bedste team og med Signe Kjær Min hale. Alle billedfortællinger, der har udforsket billedbogen som medie, som har taget de helt store eksistentielle temaer op, og som har vist, at billedbogen ikke kun er for børn og barnlige sjæle, men kan læses af alle aldersgrupper og tages alvorligt som en særegen æstetisk udtryksform.\nI Drengen uden øre er billedsiden overdraget til illustratoren Toril Bækmark, hvis illustrationer smyger sig om verbalteksten og uddyber den følelse af krig, hævn, had og kærlighed, der gennemsyrer fortællingen, der handler om en flok drenge, der drager i krig. Og hvor alle ikke vender tilbage.\n”Små hvide kister. Blodige grønne bluser. Maria væver en brutal plan. Sammy mangler et øre og fortjener at dø.”\nDet gælder for Marias søn, Marco, som vender hjem i en hvid kiste, og hvis drabsmand hun ad omveje får tildelt som hushjælp. Langsomt afdækkes sandheden om børnehjemsbarnet Sammy og hans gerninger under kamphandlingerne, og herfra udvikler fortællingen sig i en spiral af sorg, had, hævn, vold, håbløshed og tilgivelse.\nFor hvad sker der, når man som mor skal gå op og ned ad sin søns morder hver dag?\nI fortællingen gives der flere bud, for sætter man sine egne følelser til side og tager drengen Sammy til sig, eller planlægger man at dræbe ham og lade ham skærpe kniven selv?\nFortællingen slutter med følgende dialog:\n– Det er dejlige bær. Jeg husker dem ikke så søde.\n- Når tærten er færdig, siger Sammy … så kan du slå mig ihjel.\nMaria vender sig mod vinduet og stirrer på den blå himmel. Så ryster hun langsomt på hovedet, og ser på ham.\n– … Sammy.”\nLilja Scherfig fortæller historien i et meget præcist sprog, med mange hverdagsagtige ord, men samtidig med en dybde, der gør, at man som læser sidder og løbende må overveje, hvad det er, der egentlig sker. På overfladen er teksten let, men mellem og under linjerne sættes læseren på overarbejde i denne filosofiske, nærmest gammel testamentelige fortælling om tab, sorg, hævn, krig, vold og tilgivelse.\nHertil kommer så Toril Bækmarks afdæmpede, luftige, illustrationer, der både uddyber fortællingen og sætter nye vinkler på den.\nDrengen uden øre er er billedfortælling, der i sit udstyr og format minder om de billedromaner og billednoveller, der udkommer i disse år, og Lilja Scherfigs og Toril Bækmarks fortælling er særdeles velegnet til inddragelse i danskundervisningen i udskolingen – og som selvvalgt tekst i det prøveforberedende arbejde i 9. kl., hvor det overordnede emne er ondskab, familie eller kærlighed.\nIkke kun tematisk er Drengen uden øre værd at inddrage i undervisningen.\nBåde teksten i sig selv og billedsiden fortjener en god samtale og en nærmere danskfaglig undersøgelse i klasserummet. For vi lever alle i en verden med krig og ødelæggelse, terror, børnesoldater og mennesker på flugt. En verden og en virkelighed, der nogle gange banker på vores dør og beder om at blive lukket ind.


Interview med Jakob med K / Rekords – Det Godt Nok\n31. marts 2017af Det Godt NokIngen kommentarerInterviews\nInterview med Jakob med K / Rekords\nFoto: Caroline Bohn for Det Godt Nok\nI en kælder på Nørrebro finder man en lille hule, der rummer et af Nordens største udvalg af hiphop på vinyl. Man skal vide, at den ligger der, i det lille kælderlokale under spillestedet Sigurdsgade, inde mellem øvelokaler og garderobe, men når man finder det, føles det næsten som at komme ind i et – utroligt velassorteret – ungdomsværelse fra 90’erne. Væggene fungerer nærmest som et slags museum, hvor man kan gå på opdagelse i en tid, hvor flyers og promostickers var en fast bestanddel af enhver hiphopudgivelse med respekt for sig selv. Diverse hiphopkuriosa som en unik pressemeddelelse fra Gramsespektrum, unikke slipmats og meget mere gør stedet en besøg værd.\nMan glemmer næsten, at hovedattraktionen er alle de mange plader, der er til salg. Man får dog hurtigt øje på en hel væg med vinyl. Her hænger nogle af de mest unikke plader, der er til salg. Her finder man blandt andet diverse 1. optryk fra Malk de Koijn, Clemens, Hvid Sjokolade og mange andre sjældenheder. Det mest unikke man kan finde, er dog Malk de Koijn-singlen “Ørkenstorm” i white label version fra 1998 til svimlende 2500,- kr.\nManden bag disken\nNede bagerst i butikken møder man 28-årige Jakob. Eller Jakob med K, som han gennem sine mange år i dansk hiphop er blevet kendt som. Jakob er ikke rapper. Han kan ikke danse eller male graffiti, men har dog dj’et lidt. Jakobs styrke ligger derfor ikke i de fire elementer, men derimod som entreprenør inden for den kultur, som han har dyrket lige siden de tidlige teenageår.\nVi skruer lige tiden tilbage til sluthalvfemserne for en kort bemærkning. Som for mange andre, blev Jakob introduceret til hiphop gennem sin storebror. Han var typen, der gik i for store bukser og hørte hiphop, så det skulle Jakob naturligvis også. Han husker, at det især var rappere som Dr. Dre, Snoop Dogg, Xzibit, Eminem og Clemens, der fik hans øjne op for rapmusik.\n“På det tidspunkt var jeg ikke ret nørdet omkring hiphop, men så blev jeg mere og mere nørdet omkring det. Det var især 50 Cents “Get Rich or Die Trying” album. Jeg kan ærlig talt ikke huske hvorfor lige den. Det var helt klart meget beatsne, og så var jeg også blevet lidt ældre, omkring 15 år, så der begyndte der så småt at være fest og alkohol indblandet, så musikken hørte også til der.\nDet var samtidig dengang internettet begyndte at vinde indpas i de danske hjem. Så jeg begyndte at nørde det mere online i nogle hiphop-fora som Dubcc, der var ikke meget hiphop-kultur ude i Jystrup på Midtsjælland.”\nNetop internettet skulle vise sig, at blive Jakobs “claim to fame”. I mange år var hiphoppen en stor del af Jakobs liv, og interessen for musikken og kulturen steg i takt med, at han blev ældre. Vinylerne kom stille og roligt ind i billedet, og Jakobs samlergen og behov for at sætte ting i system, kulminerede i 2007, hvor han lancerede sitet dhhu.dk, der fungerede som et opslagsværk over danske hiphopudgivelser. Sideløbende udgav han desuden et par online-kompilations, der gik under navnet Beasts:\n“Jeg var rigtig vild med dansk hiphop og især rigtig vild med beat-kulturen, som jeg blandt andet fik kendskab til via Green Shades Music og radiokanalen Copenhagen’s Most Blunted”\nVol 1. bestod af instrumentale tracks, produceret af en bred skare af landets dygtigste beatmagere, heriblandt Veteran Cosmic Rocker, Steen Rock, Xfarm og Chewbacca. Året efter kom opfølgeren “Beasts Vol. 2” med navne som Context, Swab, Melancolia og Lars da Fari.\nFra rejser til Rekords\nJakobs anden passion er at rejse. Han har blandt andet tomlet rundt i Europa og Mellemøsten og besøgt Indien og Laos. Han elsker eventyret og det uforudsigelige. De mange eventyr rundt omkring i verden, havde dog sat sine tydelige spor på Jakobs økonomiske situation, så han besluttede sig for at sælge ud af det eneste han havde af værdi, nemlig sin pladesamling. Jakob begyndte efterfølgende at opkøbe andre samlinger, og efter lidt tid, kunne han se mulighederne for at starte sit eget firma. Den 1. april 2013 var rekords.dk en realitet.\n“Jeg har faktisk aldrig haft en drøm om at være pladesælger, men jeg har altid godt kunne lide plader og være nørdet omkring det. Jeg har også altid godt kunnet lide at sætte ting i systemer, så det passede rigtig godt til mig”.\nI starten blev webshoppen kørt fra hjemmet i Lund, og forretningen gik strygende. Ordet om en ny, online vinylshop spredte sig hurtigt i hiphopkredse. Mange, der lå inde med store samlinger, tog derfor kontakt til Jakob, med henblik på at sælge deres plader, og således blev lageret forøget ganske betragteligt. Jakob tog desuden ugentligt turen fra Lund til København for at sende plader og mødes med de kunder, der fortrak det. Når Jakob talte med sine kunder, var der ofte en ting der gik igen:\n“Lige siden jeg startede webshoppen, har mine kunder punket mig for at skulle åbne en butik. Det var ikke min drøm da jeg var lille, men efter jeg startede med at sælge plader, så blev det det ret hurtigt.”\nMødet med en legende i dansk hiphop var det, der der skulle til, for at få Jakobs nye drøm til at gå i opfyldelse.\n“Jeg blev tilbudt Jeppe “Jay-B” Bisgaards pladesamling. Det var den vildeste samling jeg nogensinde har købt og det var en fantastisk oplevelse for mig at lære ham at kende. Han er mega cool og jeg har så meget respekt for ham. Jeg spenderede et par dage med at gennemgå hans plader, mens vi snakkede om hiphop.”\nKøbet af samlingen gav en del opmærksomhed fra ligesindede vinyl-entusiaster. Efterfølgende blev Jakob derfor tilbudt endnu flere interessante samlinger, og yderligere var der en DJ fra spillestedet Sigurdsgade, der opdagede Rekords. Gennem ham fik Jakob tilbudt at leje et lokale i under spillestedet, hvor butikken så kunne slå dørene op i oktober 2016. Siden da har Jakob faktisk kunnet leve af at være vinyl-pusher.\n“Jeg lever ikke ligefrem godt af det”, slår Jakob dog fast, med et smil.\nSjældenheder en masse\nMen hvordan forener man lige samleren med sælgeren? Det viser sig ikke at være den store udfordring for Jakob. Han finder trøst i sin unikke samling, så skulle han en dag stå og mangle penge, så kan han altid ty til at sælge ud af den. Det viser sig nemlig, at samlingen er ret unik, for det er ikke hvad som helst, der kvalificerer sig til at blive en del af Jakobs beskedne i antal, men bestemt potente samling.\n“Jeg samler på meget unikke plader, testpres eller de plader som jeg rigtig godt kan lide. Som f.eks dansk 90’er-hiphop der ikke er afspillet. Jeg vælger også at se det som en slags pensionsopsparing.”\nJakob fortæller desuden, at han ligger inde med en white label version af Humleriddernes debutalbum “Jeg Gi’r En Omgang Hvis Du Gi’r To” fra 1995, der efter sigende kun findes 25-50 eksemplarer af. Han ligger også inde med testpresset til Malk de Koijns “Kosmisk Kaos” på “10. Desuden har han også diverse speciallavede vinyler, der er blevet brugt af dj’s i forbindelse med liveoptrædender af blandt andet Clemens.\nI samme forbindelse fortæller Jakob om den mest sjældne og værdifulde plade han har haft mellem hænderne:\n“The Prunes – Headz Headz Headz 7″ testtryk, som der angiveligt kun findes fem eksemplarer af. Der har været en del mystik omkring, om den overhovedet fandtes, frem til at jeg fandt den. Jeg har lovet køberen at jeg ikke skal sige hvem han er, og hvor meget han har givet for den, men det er en hel del mere end alt andet jeg har solgt. Det var meget sjovt at være med til at opklare lidt omkring sådan en plade og få den gravet den op til overfladen. Der var blandt andet en del interesse fra Prunes og pladeselskabets Mo Wax fans.”\nHiphop og vinyl hører sammen\nDe sidste par år, har man oplevet en øget interesse for vinyl. Det er dog ikke noget, som Jakob har mærket noget synderligt til. For ham har vinylen nemlig altid været en vigtig del af hiphop, og vinylen har derfor aldrig rigtig været væk. Men hvad er det så, der gør, at det netop er vinylen, som Jakob er faldet for?\n“Der er plads til flere detaljer og historier på coveret. Så er der også udgivet rigtig meget, så det er en sjov ting at samle på. Jeg kan godt lide at tage ud på eventyr, som på et loppemarked for at lede. Det er nærmest helt meditativt. Det har jeg i hvert fald tit forbundet det med.”\nDet er tydeligt, at Jakob lyser op, når snakken falder på selve det at digge efter plader. Han er i den grad en eventyrlysten mand, og dét at lede efter plader, er bare én måde for ham, at gå på opdagelse.\n“Det her er i virkeligheden også bare et eventyr. Noget af det der er sjovest ved det her, er jo ikke at sætte dem til salg, men når jeg er ude og lede efter plader. Når jeg får af vide at jeg skal hjem til en og se en samling igennem som jeg ikke ved hvad indeholder. Det er en syg fornemmelse at gå igennem, når man aldrig ved hvad den næste plade er.”\nRekords og fremtiden\nJakob er netop hjemvendt fra en veloverstået tur til Los Angeles, der har givet ham masser af inspiration til butikken, så den vil helt sikkert blive ved med at være i udvikling. Ellers er der planer om inspirations/diggin’ ture til London og Berlin. Desuden skal Jakob og Rekords en tur til Hip Hop Kemp i Tjekkiet til sommer, hvor han vil prøve at få en fod indenfor på det østeuropæiske marked.\nOg så er der snart fødselsdag hos Rekords. Den 1. april kan Jakob nemlig fejre fire års jubilæum for Rekords.dk\n“Jeg kan godt lide at fejre ting. Hvert år har jeg haft et eller andet specielt tilbud online. Det kan jeg så bare tage til det næste niveau, fordi jeg nu har en fysisk butik. Jeg kan godt lide at give mine kunder en oplevelse ved at lave et rigtigt godt tilbud.”\nDerfor vil vinylglade kunder kunne få hele 20% rabat på det meste nede i butikken, dog ikke på nyheder og plader over 1000,-. Udover dette vil der være andre gode tilbud og garanti for god stemning og masser af hiphop i kælderen på Sigurdsgade.\nJakob med K Rekords


Kapsler med marietidsel | MYPROTEIN™\nMarietidsel plus – kapsler\nEn avanceret blanding af næringsstoffer, herunder zink og magnesium, som understøtter din velvære.\nHvad er marietidsel plus-kapsler?\nVores kapsler med marietidsel indeholder en avanceret blanding af førsteklasses ingredienser, herunder ekstrakt af marietidsel, en blomstrende urt, som oprindelig stammer fra middelhavslandene.\nVi har også tilsat en blanding af vigtige vitaminer og mineraler, herunder biotin, som bidrager til at vedligeholde normalt hår og hud1, og B2-vitamin, der mindsker følelsen af træthed og udmattelse2 – det gør vores mælketidsel plus-kapsler til det perfekte kosttilskud i din hverdag.\n45 mg marietidsel pr. portion\nEn førsteklasses blanding af vitaminer og mineraler.\nIndeholder zink, som understøtter en normal kognitiv funktion. 3\nTilsat B2-vitamin, som bidrager til at mindske følelsen af træthed og udmattelse. 2\nHvad er den gavnlige virkning af marietidsel plus-kapsler?\nVores marietidsel plus-kapsler er en praktisk og vegansk metode til at øge dit indtag af vigtige vitaminer og mineraler og indeholder 45 mg marietidsel per daglig portion.\nVores unikke blanding indeholder biotin, magnesium, zink and B2-vitamin til at understøtte din almene velvære.\nVi har tilsat zink, som bidrager til at opretholde en normal kognitiv funktion3, så du kan yde dit bedste, samt magnesium, som er et vigtigt mineral for vores elektrolytbalance4 og knoglesundhed. 5\nBiotin bidrager til at vedligeholde normalt hår og hud.\nB2-vitamin bidrager til at mindske træthed og udmattelse.\nTag 2 kapsler om dagen.\nDen anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Dette produkt bør ikke træde i stedet for en varieret, afbalanceret kost. Opbevares uden for små børns rækkevidde. Opbevares på et køligt, tørt sted væk fra direkte sollys. Velegnet til vegetarer og veganere.\nAllergener: Produceret på et anlæg, der også håndterer mælk.\nFyldemiddel (mikrokrystallinsk cellulose), overfladebehandlingsmiddel (hydroxypropylmethylcellulose), inositol, n-acetylcystein, vandfri betain, L-cholinbitartrat, magnesiumoxid, glutathion, ekstrakt af marietidsel (Silybum marianum), antiklumpningsmidler (siliciumdioxid, magnesiumstearat), zinkcitratdihydrat, B1-vitamin, niacin, B6-vitamin, pantothensyre, B2-vitamin, folsyre, biotin, B12-vitamin.\nPortionsstørrelse – 2 kapsler\nPortioner pr. beholder – 30 (60 kapsler), 60 (120 kapsler)\nPer daglig indtag 2 kapsler\nN-acetylcystein 140 mg\nVandfri betain 98 mg\nEkstrakt af marietidsel 45 mg\nB1-vitamin 3,3 mg (300 %*)\nB6-vitamin 1,4 mg (100 %*)\nPantothensyre 0,9 mg (15 %*)\nB2-vitamin 0,21 mg (15 %*)\nFolsyre 30 µg (15 %*)\nB12-vitamin 2,5 µg (100 %*)\nKosttilskud i form af kapsler med multivitamin, ekstrakt af marietidsel, inositol og cholin.


Sådan får du børn til at tage medicin - New Kids Center - Parenting - 2020\nHvordan får børnene til at tage medicin er virkelig et svært spørgsmål for mange forældre. Børn kan være oprørske når det kommer til at tage medicin, der er ubehageligt i syne, lugt og smag. Det er altid bedre for forældre at nærme børn forsigtigt, når det er tid til at give dem en daglig dosis af noget bittert. En række nyttige tips til at hjælpe forældre med at erobre deres tilbageholdende unge har diskuteret i detaljer nedenfor.\nEn strategi er at gentage fordelene ved medicin i detaljer, hvilket vil inspirere et sygt barn til at klare den bitre smag for at føle sig bedre igen. Tal med børn om, hvordan bare en lille smule almindelig medicin hjælper dem med at blive sunde nok til at afbryde medicinen.\n2. Lav medicin Tastier\nNogle lægemidler kan skiftes og forbruges i forskellige mængder efter deres behov og instruktionerne fra lægerne. Forældre kan konsultere læger for at give godkendelser til brug for forskellige strategier for at gøre medicin mere tiltalende for børn. For eksempel køler en flydende dosis eller administrerer medicin med juice eller andre drikkevarer for at skjule den ubehagelige smag.\n3. Giv valg til dine børn\nUdbud af børn kan give dem en form for kontrol over deres tilstand. Hvis et barn mistænker, at han eller hun bliver tvunget til at gøre noget, som han eller hun ikke ønsker at gøre, kan opgaven blive ganske vanskelig. Tvang kan gøre underværker, hvis de bruges med den rigtige strategi. Et valg mellem at vælge den drik, hvormed man skal tage medicin kan hjælpe med at give dem en ide om kendskab og spænding, hvilket gør det lettere for dem at acceptere medicin. Du kan også fortælle dem, at de kan vælge mellem en ny bog og ekstra tv-tid, hvis de tager deres medicin. Denne teknik er en af de mest effektive, når man svarer på hvordan man får børn til at tage medicin.\n4. involvere dine børn\nAt give børn en ide om, hvad der vil ske, kan hjælpe dem med at blive involveret og bekendt med, hvordan medicinadministrationen virker. Administration af medicin i en legesygdom kan også opfordre børn til at acceptere situationen.\nNår det kommer til sygdom hos børn, der kræver daglige medicin, skal administreres rettidigt, er det ofte bedst for forældre at gøre børnene opmærksomme på mulige konsekvenser af ikke at tage hans eller hendes rette medicin. Sommetider virker sandheden bedre end nogen strategi.\n5. Gør lægemidlet farvestrålende\nBørn er tiltrukket af farver: farverige mønstre, levende tøj, eksotiske smykker, glitrende kosmetik; du hedder det og de elsker det. Når det kommer til medicin, er den samme ide gældende. Børn foretrækker at drikke eller tage medicin, der er attraktivt i sit ydre udseende. Bleg lyserød i forhold til en frugtbar rød bliver sløv, kedelig og ubehagelig. En ændring i levende rød kan hjælpe børn med at fokusere mere på det ydre udseende snarere end det faktum, at de gør noget, de ikke vil.\n6. Prøv at sluge teknikker\nBørn så gamle som fire årige kan lære at sluge hele piller. Et alternativ er at bryde dem op i fragmenter. Stykker af piller kan tilsættes i Jell-O portioner, hvilket vil skjule bitterheden af medicinen. Andre måder at lære børn at sluge hele tabletter på er at have tabletterne belagt med væsker, der gør dem glatte nok til at blive smeltet let.\n7. Bland medicin med mad\nEt par medicin er tilgængelige i pulverformler, men de kan også knuses i henhold til børns bekvemmelighed. Det er altid bedre at konsultere læger og sundhedseksperter angående de lægemidler, der kan administreres i pulverform. Pulveret kan tilsættes i en kop saft eller tilsættes til budding. Sørg for, at barnet fuldender den komplette hjælp.\n8. Undgå fysisk kamp\nDet er altid bedre at give medicin til dit barn med hans eller hendes bekræftelse. At tvinge et barn til at tage medicin er ikke sundt, og det er svært at opretholde den samme aktivitet i længere perioder. Kraftig administration kan også indgyde fjendtlige følelser i barnet, som kan manifestere sig som et negativt træk. Nærmer læger og terapeuter til professionel rådgivning efter at have undladt at undgå fysiske kampe under administrationen af medicin er tilrådeligt. Det er bedre at søge professionel hjælp end at forsøge fysisk kraft, når det kommer til små børn.\n9. Lad børnene vide konsekvenserne\nAt give et barn med forskellige muligheder for at vælge at tage medicin i overensstemmelse eller kraftigt, er også en nyttig strategi. Sætninger som "Jeg ser, du spilder din legetid ved at undgå din medicin." Ved at bruge små tillæg som klistermærker eller mini-certifikater, hvis det lykkes at få børn til at tage deres daglige doser, er en effektiv teknik.\n10. Få assistance\nDet er altid bedre at skifte opgave med at administrere medicin mellem forældre. Hvis en enkeltforælder forventes at udføre opgaven, kan barnet have negative følelser for den pågældende forælder og visualisere den anden forælder som en svag ende. Alternerende kan give børnene indtryk af, at der ikke er nogen, der undgår medicindosis fra begge forældre.\n11. Find suppositorieformular\nFor børn, der er kronisk syge eller aggressivt resistente, er nogle medicin tilgængelige i suppositorieform. Forældre bør konsultere læger og sundhedseksperter, da denne form for medicin afhænger af barnets vægt.\nFølgende video deler erfaringen hos en forælder om hvordan man får børn til at tage medicin:\nDepression under graviditet - New Kids Center\nCopyright 2020 \_ Kids atlanta \_ Sådan får du børn til at tage medicin


Sexet redhead sygeplejerske i latex uniform - indifestivo.com\nSexet redhead sygeplejerske i latex uniform\nDette ndvendiggr en forstelse af den ene G-d Israel og hans natur. Herre, jeg har ladet mig blive bedraget; p tusind mder, jeg har undget din krlighed, 4. ingen ulovlig samleje Forbyder utroskab, incest, homoseksuelt samleje og bestialitet, iflge Torah definitioner. ingen tyveri Forbyder den ulovlige udtagning af en andens varer. Dette er de syv Noahide Love, som opregnes i den babylonske Talmud, Sanhedrin 56a: 7. spiser ikke et led i et levende vsen Fremmer den slags behandling af dyreliv.\nDet tilskynder ogs en psknnelse til alle former for liv og respekt for naturen som G-d skabelse. udfre retfrdighed En bydende ndvendigt at forflge og hndhve social retfrdighed, og et forbud mod enhver rsdhead domfldelse. ingen afgudsdyrkelse Forbyder tilbedelsen af enhver menneskelig eller skabte ting. Ogs forbudt er det. Jeg har brug for dig. Sexet redhead sygeplejerske i latex uniform mig igen, Herre, tag mig endnu engang sygsplejerske i din forlsende omfavnelse.\nG-d skabte verden, at det kunne blive afgjort. (Esajas 45:18) Dette indebrer et niveau af civiliseret adfrd, som kan opns, nr ikke-jder ogs observere deres mitzvot. Faktisk perfektion af verden, der frer til den messianske ra krver spredning af de syv bud, G-d gennem Secet fastsat alle nationer i verden.\nDen myndighed af disse love stammer fra vers: Og Herren G-d befalede det p manden (Mos 2:16). De blev igen givet til verdens nationer gennem Sexet redhead sygeplejerske i latex uniform af Moses p Mara (Ex 15:. Sexet redhead sygeplejerske i latex uniform, men er kendt under navnet Noah, Anal invasion glidecreme de frst fik fuld virkning i sin tid, hvor kdspisning blev tilladt.\nMichael Mayo Michael Mayo er offline. Standard Mitzvah for ikke-jder. Michael Mayo Michael Mayo offline. Michael Mayo Michael Mayo b offline. Michael Mhaigh Michael Eo offline. Medlem siden: 07. 2012.\nDet er sex, der bliver styret af andre. Det er sex for kameravinklerne. Hvor ofte hnger man baglns ned ad en sofa. Det er ikke sknt for nogen. Jeg fr ondt i ryggen. Hjemme er lattex passioneret og min egen skyld, siger hun til nyheter24.\nDer Sexrt s lidt energi, at det er svrt at forst, hvordan liv overhovedet kan vedligeholdes og fortstte dernede. En kort passage i fjerde kapitel afslrer nemlig, at blondinen, der i 2005 rejste til Los Angeles for at indspille porno, ogs har en kriminel fortid.\nDanske Darla er en erfaren model i den danske pornobranche. Hun har medvirket i talrige danske og svenske pornofilm, enkeltscener og billedserier til diverse pornoblade.\nBlandt hendes koleger i branchen omtales hun ofte som en af de mest talentfulde danske pornostjerner lige nu, og vi er slet ikke i tvivl om hvorfor. Hendes sexscener er vilde, vde og gte.\nDet er tydeligt at se at den smukke danske ts nyder hvert sekund nr hun bliver kneppet hrdt af redhewd heldig fyr eller fr slikket fisse af hendes lkre Sexet redhead sygeplejerske i latex uniform. Den sknne teenager Clara er kendt som en af de mest naturligt smukke danske pornomodeller. Hun benytter enhver lejlighed til Sexet redhead sygeplejerske i latex uniform vise sin Sexet redhead sygeplejerske i latex uniform krop frem og hun elsker at lege med sin stramme Sexet redhead sygeplejerske i latex uniform mens redheav ruller.\nSe hendes liderlige pornoscener sygeplejerake hun leger lystigt med sig selv. Kan give fingerpeg om liv p Mars. Der er samlet set 15 ekstremistiske grupper i Danmark. Det fortller en ny rapport fra Det nationale forskningscenter SFI, sygeplejefske har kortlagt de anti-demokratiske og ekstreme miljer i Danmark. Med DNA-teknologi kortlgger forskerne bakterier ned gennem sedimentlagene under Aarhus Bugt.\nVi har mske bare ikke opdaget deres nicher endnu, fordi vi aldrig ville fange bakterier, som deler sig s sjldent i laboratoriet, siger Andreas Schramm. Men gden er, at der allerede et par meter nede i havbunden findes stort set ingen nring, og nr forskerne To sexede lesbiske bunnies lege med hinandens den biologiske aktivitet, sker der nsten ingenting.\nAlligevel er der masser af levende bakterieceller i sedimentlagene. Mikroorganismerne i Den dybe Biosfre vurderes til at vre s mangfoldige, at de tller mere end halvdelen af alle mikroorganismer sygeplejreske verdenshavene. Uniforn mener Manu Sareen, at rapporten er en vigtig brik i regeringens arbejde med handlingsplanen imod radikalisering.


Min gamle svigerfar kan ikke længere selv klare sine negle.\nSpørgsmålet gælder min svigerfar som er 90 år. Han kan ikke længere selv klare sine negle, så jeg har lovet at hjælpe ham. Jeg blev dog lidt overrasket over, at se de grimme, meget angrebne tånegle. Han har uden tvivl en volsom neglesvamp i mindst 8 ud af de 10 tånegle. Han siger de "altid" har set sådan ud. De fleste af neglene er 1-1½ cm tykke og næsten umulige at klippe. Under neglen er det som nogle lange trævler som jeg kan "strabe" og trække ud og så klippe lidt ind ad gangen. Det tar lang tid og er tæmmelig ulækkert. Selv efter et langt fodbad lugter neglene ilde.\nHan har ikke lyst/overskud til at snakke med lægen om det, hvilket jeg ellers har bedt ham om. Han er i forvejen plaget af en masse problemer med hjertet (pace-maker) megen medicin mm.\nHvad skal jeg gøre? Og smitter det? Jeg er omhyggelig med at gøre alle redskaber - og mine egne hænder - rene bag efter, men bør jeg tage andre forholdsregler?\nDu vil gerne have råd og vejledning i forbindelse med behandling af meget tykke negle hos din svigerfar, og du spørger om forholdsregler med henblik på at undgå smitte?\nSom jeg skriver i flere af mine svar, så kan man ikke med det blotte øje konstatere, om en forandret negl skyldes en svampeinfektion. Og dette gælder også i jeres tilfælde, hvor din svigerfar har meget fortykkede negle. Der kan nemlig være andre årsager til negleforandringer end neglesvamp: Bl.a. forandres neglene, når man ældes - de vokser langsommere og bliver ofte fortykkede med en ændret struktur. En sådan defekt negl har lettere ved at blive smittet med neglesvamp.\nHvis I ønsker det endeligt afklaret, om negleforandringerne skyldes neglesvamp, er din svigerfar derfor nødt til at få lavet en svampeundersøgelse, hvor lidt materiale fra neglens forandrede område skrabes af og undersøges i laboratoriet. En sådan undersøgelse foretages hos egen læge eller hos en hudlæge. Svar på undersøgelsen foreligger som regel efter 2 uger, men det kan dog i nogle tilfælde tage længere tid, inden det endelige svar foreligger.\nVedr. behandling vil jeg umiddelbart foreslå, at I henvender jer til en fodterapeut med henblik på at få slebet det tykke neglevæv ned. Det tror jeg ganske bestemt vil kunne bedre neglene, og i specielle tilfælde er det måske muligt, at fodterapeuten kunne komme til jer? Ofte er neglene så tykke, at det er nødvendigt med specialredskaber for at kunne fjerne det tykke neglevæv. Hvis denne behandling ikke er tilstrækkelig, kan I herefter overveje en svampeundersøgelse.\nNeglesvamp anses generelt ikke for at være særlig smitsom. I forbindelse med slibning af negle med neglesvamp frigives løsrevet neglemateriale, som kan være inficeret med smitsomme svampesporer. Teoretisk set kan neglesvamp derfor smitte i forbindelse med fodterapi. Dette udgør dog for praktiske tilfælde ikke et større problem. På den baggrund finder jeg det rimeligt, at du vasker hænder efter hver afsluttet behandling, og at de anvendte instrumenter enten afvaskes eller afsprittes.