Welche Auswirkungen hat die Corona-Krise auf Deine Steuererklärung für 2020? Alle wichtigen Steueränderungen für das Steuerjahr 2020 auf einen Blick!\nDer Beginn der Corona-Pandemie hat im vergangenen Jahr unser tägliches Leben grundlegend verändert und teils stark eingeschränkt. Die Corona-Steuerhilfegesetze und Sozialschutz-Pakete der Bundesregierung entlasten viele Bürger finanziell und tragen zur Sicherung von Existenzen und Arbeitsplätzen bei. Auch im Jahressteuergesetz 2020 hat die Bundesregierung mit vielen steuerlichen Erleichterungen auf die anhaltenden Härten der Corona-Krise reagiert. Wir fassen für Dich zusammen, was sich im Steuerjahr 2020 geändert hat und was Du beachten solltest – je besser Du informiert bist, desto mehr Steuern kannst Du sparen!\nWenn Du zur Abgabe einer Steuererklärung verpflichtet bist, musst Du sie bis zum 31.07. des Folgejahres abgeben. Bei verspäteter Abgabe droht ein Verspätungszuschlag. Die Abgabefrist für Deine verpflichtende Steuererklärung 2020 wurde wegen der Corona-Pandemie um 3 Monate verlängert. Deine Steuererklärung muss also bis zum 31. Oktober 2021 beim Finanzamt eingegangen sein (bzw. bis zum 1. oder 2. November 2021, je nachdem, ob Allerheiligen in Deinem Bundesland ein Feiertag ist).\nWillst Du freiwillig eine Steuererklärung machen? Dann hast Du dafür bis zu 4 Jahre Zeit. Für eine freiwillige Steuererklärung ist die Frist immer der 31. Dezember 4 Jahre nach dem eigentlichen Steuerjahr. Für das Steuerjahr 2020 bleibt also bis Ende 2024 Zeit. Doch wer seine Steuererklärung früher abgibt, erfährt auch früher, wie viel Euro Steuerrückzahlung er erhält:\nLaut Statistischem Bundesamt beträgt die Steuererstattung für Arbeitnehmer im Durchschnitt 1.051 Euro!\nSichere Dir Deine Steuererstattung. Jetzt abgeben!\nHast Du 2020 über 410 Euro Kurzarbeitergeld erhalten? Oder Arbeitslosengeld I, Elterngeld oder Mutterschaftsgeld bezogen? Das sind Lohnersatzleitungen, die Dich verpflichten, dieses Jahr Deine Steuererklärung für 2020 abzugeben. Lohnersatzleistungen werden zwar nicht besteuert, unterliegen aber dem sogenannten Progressionsvorbehalt, der unter Umständen Deinen Steuersatz erhöhen kann. Auch, wenn Du 2020 einen steuerpflichtigen Zweitjob ausgeübt hast oder in Lohnsteuerklasse 3/5 oder 4 mit Faktor veranlagt wirst, musst Du eine Steuererklärung abgeben. Hier findest Du eine Auflistung aller Pflichtveranlagten.\nKurzarbeit und die steuerlichen Folgen\nViele Arbeitnehmer mussten konjunkturbedingt 2020 in unterschiedlichem Ausmaß in Kurzarbeit gehen und sind dadurch verpflichtet, dieses Jahr eine Steuererklärung für das Steuerjahr 2020 abzugeben. Arbeitnehmer in Kurzarbeit erhalten in den ersten 3 Bezugsmonaten 60 % der Differenz aus dem Ist-Entgelt und dem Soll-Entgelt. Für Arbeitnehmer mit mindestens einem Kind erhöht sich der Satz um 7 % auf 67 %. Bei einer Arbeitszeitverkürzung von mindestens 50 % erhöht sich das Kurzarbeitergeld ab dem\nMonat auf 70 % (77 %) und\nab dem 7. Monat auf 80 % (87 %).\nNormalerweise kann Kurzarbeitergeld höchstens 12 Monate bezogen werden. Wegen der Corona-Krise verlängert die Bundesregierung die mögliche Bezugsdauer auf bis zu 28 Monate und längstens bis zum 30. Juni 2022.\nHinweis: Falls Du 2021 weiterhin oder wieder in Kurzarbeit bist, kannst Du als Ehepartner durch einen Steuerklassenwechsel Dein Kurzarbeitergeld erhöhen: In Steuerklasse 3 fallen unterjährig die niedrigsten Abzüge an. Noch viel wichtiger: In Steuerklasse 3 und 4 ist der Kinderfreibetrag eingetragen und Du erhältst automatisch das um 7 % höhere Kurzarbeitergeld für Eltern. Alternativ kannst Du eine Bescheinigung bei der Agentur für Arbeit beantragen, in der Dein Kind eingetragen ist, oder Deinem Arbeitgeber eine Kopie der Lohnsteuerkarte Deines Ehepartners vorlegen, auf der der Kinderfreibetrag eingetragen ist. Seit dem 1. Januar 2020 kannst Du übrigens mehrmals im Jahr die Steuerklasse wechseln. Der Steuerklassenwechsel gilt ab dem Monat, der auf die Antragstellung folgt. Doch keine Sorge: Auch wenn Du nicht die günstigste Kombination gewählt hast, zahlst Du am Ende nicht mehr Steuern: Endgültig abgerechnet wird erst in der Steuererklärung.\nKurzarbeitergeld erhalten? Jetzt schnell Steuererklärung abgeben!\nDas Kurzarbeitergeld führt für manche Steuerpflichtige zu finanziellen Engpässen. Deshalb wurden 2020 die Regelung für Nebenverdienste bei Kurzarbeit mehrfach geändert. Grundsätzlich gilt: Wenn Du bereits vor dem Bezug von Kurzarbeitergeld einen Nebenjob ausgeübt hast, darfst Du dieses Nebeneinkommen behalten, ohne dass Dein Kurzarbeitergeld gekürzt wird. Für April 2020 gilt, dass ein Nebenjob in einem systemrelevanten Bereich bis zur Höhe des bisherigen Lohns (Soll-Entgelt) anrechnungsfrei bleibt. Ab Mai 2020 schließt das auch alle Tätigkeiten ohne Systemrelevanz mit ein. Hinweis: Ab 2021 wird Dein Einkommen aus einer Nebentätigkeit, die Du neben der Kurzarbeit ausübst, wieder auf das Kurzarbeitergeld angerechnet. Ausnahme: Minijobs sind bis Ende Juni 2022 vollständig anrechnungsfrei.\nAufstockung durch den Arbeitgeber\nEinige Arbeitgeber unterstützen ihre Mitarbeiter, indem sie das Kurzarbeitergeld freiwillig aufstocken. Normalerweise müssen diese Zuschüsse versteuert werden. Aufgrund der Corona-Pandemie wurden diese Aufstockungsbeträge des Arbeitergebers steuerfrei gestellt, solange sie zusammen mit dem Kurzarbeitergeld nicht mehr als 80 % des ausgefallenen Arbeitsentgeltes betragen. Diese Regelung gilt auch im Jahr 2021, längstens bis Ende Juni 2022.\nWie wirkt sich Corona steuerlich aus?\nUm in der Corona-Krise unternehmerische Investitionen zu erleichtern, hat der Gesetzgeber die Regelung zur Abschreibung von beweglichen Wirtschaftsgütern vorübergehend geändert: Unternehmer dürfen für Wirtschaftsgüter, die in den Wirtschaftsjahren 2020 und 2021 angeschafft oder hergestellt wurden, zwischen der linearen Abschreibung (gleichbleibende Jahresbeträge) und degressiven Abschreibung wählen (höhere Abschreibungsbeträge in den ersten Jahren, sinkende Beträge in den folgenden Jahren). Begrenzt ist der degressive Abschreibungssatz auf 25 Pozent des Buchwerts. Achtung: Die Regelung gilt bis Ende 2022!\nDie Home-Office-Pauschale ist eine steuerliche Entlastung für alle Arbeitnehmer, die Corona-bedingt ins Home-Office wechseln und kein steuerlich anerkanntes häusliches Arbeitszimmer geltend machen können. Pro Home-Office-Tag kannst Du eine Pauschale von 5 Euro von der Steuer absetzen. Die Pauschale ist auf 600 Euro jährlich begrenzt und gilt für 2020, 2021 und 2022. Es können also maximal 120 Tage Home-Office im Jahr geltend gemacht werden. Die Home-Office-Pauschale wird in den Arbeitnehmer-Pauschbetrag von 1.000 Euro mit eingerechnet. Wenn Du im Jahr auf mehr als 1.000 Euro Werbungskosten kommst, kannst Du sie absetzen, indem Du alle Positionen einzeln nachweist. Mit Entfernungspauschale, Arbeitsmitteln, Nebenkosten und Versicherungsbeiträgen etc. ist das nicht unwahrscheinlich. Versuche es einfach!\nTipp: Versuche auch, Kosten für Desinfektionsmittel und Masken (z.B. FFP2-Masken) als Werbungskosten abzusetzen, wenn Du sie beruflich benötigst und Dein Arbeitgeber den Kauf angeordnet hat.\nSichere Dir Deine Steuererstattung! Jetzt abgeben\nZur Abmilderung der zusätzlichen Belastungen durch die Corona-Krise erlaubt der Gesetzgeber Arbeitgebern steuerfreie Sonderzahlungen an den Arbeitnehmer in einer Höhe von bis zu 1.500 Euro. Diese „Corona-Prämie“ muss weder in der Steuererklärung noch auf der Lohnsteuerbescheinigung aufgeführt werden. Sie gilt übrigens pro Dienstverhältnis. Voraussetzungen:\nZeitraum der Vereinbarung und Zahlung: 1. März 2020 bis 31. März 2022\nzusätzlich zum Arbeitslohn (regulärer Arbeitslohn darf nicht in eine Sonderzahlung umgewandelt werden)\nVereinbarung zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer muss benennen, dass es sich um Corona-bedingte steuerfreie Beihilfen handelt\nCorona: Kosten für Rückholaktionen aus dem Urlaub\nIm März und April 2020 waren Corona-bedingt viele deutsche Urlauber und Geschäftsreisende im Ausland gestrandet. Das Auswärtige Amt hat daraufhin in einer beispiellosen Rückholaktion 240.000 Deutsche mit eigens gecharterten Flugzeugen zurück nach Deutschland gebracht. Die pauschale Eigenbeteiligung an diesen Kosten kann in der Steuererklärung 2020 geltend gemacht werden: Individualtouristen können sie als außergewöhnliche Belastung absetzen, Geschäftsreisende als Werbungskosten (sofern der Arbeitgeber die Kosten nicht übernommen hat).\nEine außergewöhnliche Belastung, also eine höhere Belastung durch Aufwendungen im Vergleich zu anderen Steuerpflichtigen mit ähnlichem Einkommen und Familienstand, kann geltend gemacht werden, wenn sie zwangsläufig und notwendig ist. Das war wegen der Corona-bedingten Grenzschließungen und des weltweit fast vollständig eingestellten Flugverkehrs der Fall. Einzige Hürde: Die Grenze der „zumutbaren Belastung“ muss überschritten werden, um die Kosten absetzen zu können. Diese Grenze bemisst sich nach Einkommen, Familienstand und Anzahl der Kinder.\nWichtig: Die Reise muss angetreten worden sein, bevor das Auswärtige Amt eine Reisewarnung für den Zielort ausgesprochen hat. Wer trotz Reisewarnung in ein Risikogebiet gereist ist, hat das selbst zu verantworten und kann die Kosten nicht absetzen.\nWenn Du 2020 in Quarantäne warst oder nicht arbeiten gehen konntest, weil Schule und Kita geschlossen waren und es keine andere Betreuungsmöglichkeit für Dein Kind gab, hast Du womöglich eine Entschädigung für den entstandenen Verdienstausfall nach dem Infektionsschutzgesetz erhalten. Diese Lohnersatzleistung wird für maximal 10 Wochen pro Elternteil (Alleinerziehende: 20 Wochen) und für Kinder bis einschließlich 11 Jahre gezahlt. Diese Regelung gilt zunächst bis zum 19. März 2022. Die Verdienstausfallentschädigung unterliegt dem Progressionsvorbehalt und verpflichtet Dich, eine Steuererklärung abzugeben.\nCorona: Unterstützung für Eltern\nEinen Corona-bedingten Kinderbonus von insgesamt 300 Euro pro Kind erhielten Eltern bereits im September und Oktober 2020. Im Mai 2021 wurde ein erneuter Kinderbonus von 150 Euro ausgezahlt. Der Kinderbonus ist Teil des Corona-Konjunkturprogramms der Bundesregierung. Er ist steuerfrei und wird zusammen mit dem Kindergeld automatisch vom Finanzamt gegen den Kinderfreibetrag verrechnet, um die günstigste Variante (Kindergeld und Kinderbonus oder Kinderfreibetrag) zu ermitteln. Vom Kinderbonus profitieren vor allem Familien mit geringem oder mittlerem Einkommen.\nBesonders für Alleinerziehende ist der Betreuungsaufwand in der Corona-Krise enorm. Deshalb wurde im Zweiten Corona-Steuerhilfe-Gesetz der Entlastungsbetrag für Alleinerziehende von 1.908 Euro auf 4.008 Euro angehoben. Dies galt zunächst für die Jahre 2020 und 2021. Mit dem Jahressteuergesetz 2020 wurde dieser Entlastungsbetrag entfristet: Er gilt nun auch über 2021 hinaus.\nPauschalen und Freibeträge, die sich 2020 erhöhen\nDer Grundfreibetrag ist für das Jahr 2020 gestiegen. Er stellt das Einkommen bis zu einer bestimmten Grenze steuerfrei. Für Singles beträgt er 9.408 Euro, für ein zusammenveranlagtes Ehepaar 15.540 Euro. Erst ab einem höheren Einkommen muss Einkommenssteuer bezahlt werden.\nDer Kinderfreibetrag ist 2020 erneut gestiegen. Inklusive Freibetrag für den Erziehungs-, Betreuungs- und Ausbildungsbedarf (BEA) liegt der Kinderfreibetrag nun bei 7.812 Euro.\nDie Summe der absetzbaren Beiträge zur Altersvorsorge erhöht sich jährlich um 2 %. Im Jahr 2020 kannst Du bereits 90 % Deiner gezahlten Beiträge zur Altersvorsorge steuerlich absetzen.\nWer aus beruflichen Gründen umzieht, kann die Kosten als Werbungskosten steuerlich absetzen. Einen Teil der Umzugskosten kannst Du über die „Pauschale für sonstige Umzugskosten“ abdecken.\nDiese Pauschale wurde 2020 mehrfach verändert: Bis zum 29. Februar beträgt sie für Singles 811 Euro und für Verheiratete oder Alleinerziehende 1.622 Euro. Jedes Kind wird mit 357 Euro bedacht. Vom 1. März bis zum 31. Mai gilt für Singles eine Pauschale von 820 Euro und für Verheiratete oder Alleinerziehende eine Pauschale von 1.639 Euro. Für jede weiter Person kommen 361 Euro hinzu.\nAb dem 1. Juni 2020 wird die Berechnung neu geregelt: Für den Berechtigten wird eine Pauschale von 860 Euro angesetzt. Für jede weitere umziehende Person (Ehe- oder Lebenspartner, Kind, Stiefkind, Pflegekind) kommt eine Pauschale von 573 Euro dazu. Die Umzugskosten-Pauschale gilt allerdings nicht für Umzugskosten bei doppelter Haushaltsführung – hier müssen die Kosten einzeln nachgewiesen werden.\nSpare jetzt Steuern!\nMit der Online-Steuererklärung von wundertax kannst Du Deine Steuererklärung einfach und kostengünstig in nur 15-20 Minuten abgeben – keine Vorkenntnisse nötig! Wundertax wurde durch den TÜV für die Kundenzufriedenheit mit „sehr gut“ ausgezeichnet. Bei Fragen hilft Dir jederzeit unser Kunden-Support.


CCC | CCC Regional\nWie es sich für einen Club gehört, der das Chaos schon im Namen trägt, mag die Struktur des CCC für Außenstehende verwirrend erscheinen. Zum einen gibt es den CCC e. V. mit Sitz in Hamburg, der bundesweit tätig ist. Daneben existieren sogenannte Erfa-Kreise (Erfahrungsaustauschkreise), die man auch als „lokale Niederlassungen“ bezeichnen könnte.\nGenerell läßt sich sagen, daß Erfa-Kreise eng in die Vereinsstruktur des CCC eingebunden sind. Erfa-Kreis zu sein bringt Rechte und Pflichten mit sich. So wird erwartet, daß man sich aktiv am überregionalen Vereinsleben beteiligt, regelmäßige öffentliche Treffen veranstaltet, eine einigermaßen informative Webseite hat, bereit ist, Anfragen von lokal Interessierten zu beantworten und vieles mehr.\nDaneben bestehen Chaostreffs, die meistens eine lockere Runde von Leuten sind, die sich mit dem CCC verbunden fühlen. Falls Dich die Arbeit im CCC interessiert, es aber in Deiner Nähe noch keinen Treff von Gleichgesinnten gibt, kannst Du selbst einen Chaostreff gründen. Wir empfehlen Dir, Dich auf der Mailingliste chaostreffs(at)lists.ccc.de zu subscriben und dort Dein Vorhaben bekanntzugeben, damit wir über den neuen Chaostreff Bescheid wissen und ihn zu der Liste der Chaostreffs hinzufügen können. Wenn Du auf der Suche nach Mitstreitern bist, kannst Du Dich auf dieser Liste auch umhören. Ansonsten laufen auf der Liste unter anderem Informationen zu den regelmäßig stattfindenden Regiotreffen aller Erfa-Kreise und Chaostreffs zusammen, zu denen Du dann herzlich eingeladen bist, um den Club (oder eher die Menschen dahinter) näher kennenzulernen.\nAls weiteres sollte noch die Chaos-Family genannt sein. Zur Chaos-Family gehören Clubs, die nicht zum CCC gehören, aber auch keine Chaostreffs sind. Sie sind auf jeden Fall mit uns sinnverwandt und stehen uns in irgendeiner Form nahe.\nSeit unserer Satzung vom November 2002 ist der Erfa-Beirat als Organ innerhalb des CCC e. V. aufgenommen. Der Erfa-Beirat ist ein Treffen der Erfa-Kreise, in dem über lokale Projekte, die Aufgabenverteilung zwischen lokalen Gruppen im Verein und Probleme innerhalb der Erfa-Kreise gesprochen wird. Der Erfa-Beirat trifft sich im sogenannten Regiotreffen, denn auch Chaostreffs und Interessierte können daran teilnehmen, haben jedoch kein Stimmrecht für Entscheidungen. Das Regiotreffen findet etwa vier Mal im Jahr statt, meistens auf clubweiten Veranstaltungen oder sonst durch einen Erfa-Kreis organisiert.\nDer Erfa-Beirat hat auch eine eigene Geschäftsordnung, die verrät, welche Kriterien ein Erfakreis erfüllen muß bzw. sollte.\nBei Fragen zu den lokalen Gruppen kannst Du Dich an den Erfa-Repräsentanten wenden, der die Schnittstelle zwischen dem Vorstand und dem Erfa-Beirat darstellt.


Patagonien - Überblick\nDie größten Eisfelder außerhalb der Polregionen\nPatagonien liegt im Süden Chiles und Argentiniens und wird durch die südlichen Ausläufer der Anden unterteilt. Das zu Argentinien zugeordnete Ostpatagonien mit der weiten Trockensteppe zwischen Andenkordillere und Atlantikküste ist etwa zweimal so groß wie Deutschland. Ein genaues geographisches Territorium ist nicht definiert, meist wird das Gebiet zwischen dem Río Colorado in der Pampa und dem Kap Hoorn auf Feuerland zum patagonischen Teil Argentiniens gezählt. Diese Fläche teilen sich die Provinzen Neuquén, Río Negro, Chubut, Santa Cruz und Tierra del Fuego (Feuerland). Im feuchten Chile werden in der Regel die Regionen Magallanes, Aysén und Los Lagos dem Gebiet Patagoniens zugeordnet.\nDie zerklüfteten patagonischen Anden verlaufen quasi als "Rückgrat" der Region bis in den äußersten Süden. Ohne durchgehende Kammlinie erstrecken sich die Berge vom Norden bei San Carlos de Bariloche mit den Nationalparks Lanín und Nahuel Huapi über den argentinischen Nationalpark Los Glaciares und den weiter südlich gelegenen Torres del Paine Nationalpark (Chile) im südpatagonischen Teil bis hin zur in Ost-West-Richtung verlaufenden, niedrigeren Gebirgskette Feuerlands südlich der Magellanstraße. Den Abschluss bilden der argentinische Zipfel um Ushuaia, der am südlichsten gelegenen Stadt der Welt, und die chilenische Isla Navarino auf der gegenüberliegenden Seite des Beagle-Kanals.\nEinzigartig im Süden Patagoniens sind zwei gewaltige, mehrere 100 m dicke Eisfelder, die zwischen 46 und 51 Grad südlicher Breite liegen: Das Campo de Hielo Norte und das Campo de Hielo Sur (Nord- und Südpatagonisches Eisfeld oder auch nördliches und südliches patagonisches Inlandeis) bedecken auf einer durchschnittlichen Höhe von ca. 1.500 m die darunter gelegenen Bergketten der südpatagonischen Anden. Einige höhere Gipfel ragen inmitten des Eisplateaus heraus. Diese sogenannten Nunataks sind nahezu komplett eisverkrustet und bilden mit ihren bemerkenswerten, scharfkantigen Formen einen imposanten Kontrast zur „Eiswüste“.\nDas Campo de Hielo Norte ist mit 100 km Länge und 4.000 km2 die kleinere der beiden Eisflächen und liegt vollständig auf chilenischer Seite. Die größere Eiskappe ist das Campo de Hielo Sur, ein riesiges kontinentales Gletschergebiet, das eine Nord-Süd-Ausdehnung von 360 km, eine durchschnittliche Breite von 40 km (an manchen Stellen bis zu 90 km breit) und eine Fläche von etwa 12.500 km2 aufweist. Das Campo de Hielo Sur ist das größte zusammenhängende Eisfeld außerhalb der Polregionen und beinhaltet 48 enorme Hauptgletscher wie z.B. die Gletscher Viedma, Upsala und Perito Moreno. Am östlichen Rand der Eisfläche befinden sich die berühmten Gipfel von Cerro Torre und Fitz Roy.\nBeste Reisezeit zum Wandern\nDie klassische Reisezeit liegt in Patagonien zwischen November und April. Im November bis Anfang Dezember, im patagonischen Frühling bzw. Frühsommer, zeigt sich die Vegetation üppig blühend, während das Wetter aber noch kühl und instabil ist. Teilweise können Schneereste, vor allem in höheren Lagen, das Wandern erschweren. In der wärmsten Zeit des Jahres von Mitte Dezember bis Februar mit bis zu 16,5 Stunden Tageslicht herrscht Hochbetrieb. Die Wanderwege, die wenigen Zeltplätze und Hütten in den Nationalparks sind häufig überfüllt bzw. ausgebucht; Unterkünfte und Transport müssen (teilweise weit) im Voraus reserviert werden. Wenn es möglich ist, sollten Sie die Hauptreisezeit meiden.\nIm März wird es nach und nach wieder kühler, der Besucherstrom nimmt allmählich ab und es wird ruhiger. Diese Zeit mit 12 bis 13 Stunden Tageslänge kann sehr reizvoll sein, da sich die Blätter der Bäume nun langsam verfärben. Auch der April kann noch einige schöne Tage bringen; es fällt mancherorts aber schon früh wieder Schnee. Von Mai bis September lässt zwar der starke Wind nach, für die meisten Wanderer eignet sich diese Zeit aufgrund des Schnees in vielen Gebieten jedoch nicht. Außerdem sind die Tage sehr kurz. Für die Berechnung der Tageslänge und Zeiten von Sonnenaufgang sowie –untergang hilft die App „LunaSolCal“.


Bloodhound Gang (Comedy Metal/Alternative Rock) - Andere Bands - Metallica Fanpage - metallicamp.de\nBloodhound Gang (Comedy Metal/Alternative Rock)\nWie findet ihr die? Die rocken doch odda? *g*\njep is zwar einfache musik ab irgendwie originell und live gehn die eh volle ab!!!\nDas Video zu "Fire Water Burn" finde ich schon ziemlich witzig, so wie die Musik von denen auch ausgelegt ist. Krass finde, dass jeder von der Band ein abgeschlossenes Studium hat. VOLL INTELLEKTUELL, DIE TRUPPE!!!! aber auf der Bühne\nfand ich auch mal ganz cool, so vor 3 Jahren, aber auf dauer zu langweilig, die Texte reißens meißtens noch raus, aber ist irgendwie immer der selbe Stumpfsinn\nja ich hab auch daxcht ich spinn als ich erfahrn hab dass des eigentlich gebildete menschen sin naja intelligente menschen können auch ganz schön die sau raus lassen\n... das beste is eh "We don't need no water, let's the m****f**** burn! BURN m******f****** burn!!!! *g*\noder iw ish i was queer\nso i could get chicks\nder Text ist ja mal genial\neins muss man dem sänger echt lassen auch wenn er live meistens besser kotz als singt er is ein ziemlich guter songwriter auf eine spezielle art und weise Hahlt!!\nKann die Typen überhaupt nicht leiden !1.Verarschen sie Metallica obwohl sie 99 oder 98 als Support mit ihnen auf Tour waren was ja auch nicht so wirklich sinnvoll ist!\n2.Sind sie Live totale Vollidioten ,haben mal einen zuschauer einen Kübel erbrochenes essen lassen dafür hat er dann ein paar Dollar bekommen!\nJames hat eh mal gesagt das die absulut durchgeknallt sind!\nDas Album "Hooray for Boobies" ist schon cool. I hope you die geht ordentlich ab.\nWie konnte ich 40 Mark für zwei CDs rauswerfen. Naja so schlimm ist es nun auch nicht.\nIch hab mal aus langeweileweile in den alten Thraeds herumgeguckt und bin auf diesen hier gestoßen.\nAlso ich finde diese Band echt hammer. Viele lieder klingen so harmlos, haben aber sehr lustige bzw. perverse Texte.\nfind das neue lied zum\nhab die mal live gesehen, das war lustig\nder sänger(jimmy pop) kotzt auf die bühne, wischt es mit nem handtuch auf und wirft das handtuch in die menge\nFin die total witzig, aber das sie nicht mehr alle Latten am Zaun haben is ja wohl klar.\nDie Gastauftritte bei Viva La Bam immer\nHey, von denen gibt's ja ein neues Album. am 23.09.2005 wird "Hefty Fine" veröffentlicht. Unter anderem wird dort ein Song, namens "Ralph Wighum" drauf sein.\nNett, ich fand die nämlich auch ziemlich geil.\nDie sind wohl geil. Damals bei Sarah Kuttner hatten die da mal ein Tourtagebuch. Was die da fürn Scheiß gemacht haben...\nz.B.: Zwei Frauen (19-21) im Tanga sollten vor ihnen zwei Frankfurter Würstchen (gerade passend weil sie in Frankfurt waren) zwischen ihre Arschbacken klemmen und damit 10 meter laufen. Der Gewinner davon durfte dann auf dem Konzert oben ohne auf der Bühne stehen.....\ndie sind total krank die typen. Ich war auch mal aufm konzert, da hat Jimmy pop ali sein handtuch durch die verschwitzte Kimme gezogen und denn ins Punlikum geworfen.\nDamals hatten die in der Deko noch ein durchgestrichenes Metallica Logo\nalso ich hab die ma auf nem festival gesehn und der sänger hat sich den finger innen rachen geschoben und auf die bühne gereiert...\nhmm..da kriegt man doch appetit auf mehr....\nedit: ich seh grad `tallica hatte auch schon das vergnügen...also bei mir hat der sich dann die schuhe ausgezogen und sich mitten in den schlamassel gestellt....nen fetisch müsst man haben...\nEdited once, last by patricKH ( Aug 28th 2005 ).\nha ha, die unterschwellige Message des neuen Songs is aber geil\nbeim Konzert wo ich war haben alle 1 liter jägermeister gesoffen daraufhin hat der gitarrist nach diversen Aufforderungen der anderen Bandmitglieder die Gitarre ins publikum geworfen - flutsch Gitarre weg\nim November schau ich mir die wieder an


Ford Fiesta Mk8 Aktiv-Sub Einbau Ground Zero, Projekte der Nutzer - HIFI-FORUM\nHIFI-FORUM » Car-Hifi » Car-Hifi: Allgemeines » Projekte der Nutzer » Ford Fiesta Mk8 Aktiv-Sub Einbau Ground Zero\n#1 erstellt: 21. Nov 2021, 13:59\nIch will meinem Fiesta ein bisschen Wumms geben und habe mir den Ground Zero GZCS 10SUB-ACT (Radmulden-Woofer) gekauft.\nIn der Werkstatt habe ich mir die Signalkabel (lila/grün) am Radio abgreifen lassen. An der Fahrerseite liegt Plus (6mm² Kupfer) von der Batterie (Sicherung 20 A) bis in den Kofferraum. Masse habe ich zwischen Bodenverschraubung der Rückbank und blank-geschliffener Karosserie befestigt.\nSubwoofer geht nicht :/\nEs leuchtet weder Power noch Protect. In meinem Laiendasein habe ich professionell überprüft ob Spannung anliegt (Masse + Plus = es funkt).\nDer Woofer hat "Auto On", sollte also bei eingehendem Signal losfeuern. Trotz laufendem Radio geht der Woofer aber nicht an.\nFreue mich über jede Hilfe/Meinung\n#2 erstellt: 21. Nov 2021, 14:31\nDer Woofer schaltet automatisch ein, wenn dein Signal ein Hochpegelsignal ist (also eins, an das man direkt die Lautsprecher anschließen kann) und du es an den Hochpegeleingang ("HI INPUT") des Woofers angeschlossen hast. (Ist das bei dir der Fall? Ich kenne die Details beim Ausgang des Fiesta-Radios nicht)\nSollte vom Radio aber ein unverstärktes Signal ("Low" / Line out o.ä.) handeln, muss es per Cinch an den "LOW INPUT". In diesem Fall muss zum Einschalten aber der Remote Eingang ("REM") mit einem +12V Signal versorgt werden.\nWas eigentlich klar ist, aber sicherheitshalber:\nGND und B+ sind korrekt herum angeschlossen? (GND = Masse, B+ = Batterie Pluspol)\nDie Sicherung direkt am Woofer ist noch ganz? ("FUSE")\nBei deiner Funkenprüfung hast du nicht zufällig deine 20A-Sicherung am Pluskabel direkt zerschossen?\nDu könntest zu weiteren Diagnose eine Brücke zwischen B+ Eingang und REM-Eingang (liegen ja direkt nebeneinander) setzen, dann sollte der Woofer auf jeden Fall angehen, auch ohne korrektes Eingangssignal. Wenn er das nicht tut und +12V und Masse wirklich stimmen, dann ist er defekt.\n[Beitrag von schwarzer-einser am 21. Nov 2021, 14:36 bearbeitet]\nGesamtzahl an Beiträgen21.019.754


Profil von Cherobia\nHat im ersten GF-Jahrzehnt 9673 Statuspunkte gesammelt.\nHallo:^) Habe meinen Rosario im Elternhaus gelassen und wollte mir jetzt einen Ersatz anschaffen. Kann man von der Kirche kostenlos einen Rosenkranz bekommen oder muss man sich unbedingt einen online oder vom Schmuckladen kaufen? Gibt es sowas? Schließlich werden Bibeln auch verschenkt :^o\nIch wohne nicht unbedingt in einer streng katholischen Stadt/Gegend, daher gibt es auch keine Stände in der Nähe, wie in Italien zb.\nWo bekommt man am besten Gebetsketten, die nicht in südostasiatischen Sweatshops zusammengefädelt worden sind, her? (Mir ist klar, dass diese dann einbisschen was kosten;^) )\nDer schnellste uns einfachste weg ist ihn dir selbe zu machen.\nIn fast jedem Ort gibt es bastelläden die dir alles notwendige dazu anbieten!\nAlso meine Schwägerin hat sich diese hier zugelegt\nSuper bequem und halten mit einem guten Schlafsack sehr gut warm, passt alles super in einen kleinen Corsa^^\nmmorpg mit guter Grafik?\nwelches mmorpg hat die beste Grafik auf dem Markt?\nAlso von Story, Gameplay,Grafik und Endgame!\n• Black Desert (B2P)\nVon Story, Grafik und Gameplay!\n• Tera (F2P)\n• Aion (F2P)\n• Blade & Soul (F2P)\nVon Story, Gameplay und Endgame!\n• ArcheAge (F2P aber sinnvoll mit Stammspieler 12,99€ im Monat)\n( schöne Grafik wenn guter PC)\nIch gehe da nun von meinem PC aus.\nGraka: msi nvidea Gtx 1070\nProzesor: i7 7700k 4.20 Ghz\nBis alles funktioniert würd ich sagen ca 8 - 12 Monate, da zur Zeit in schnell Produktion gearbeitet wird.\nBis sie günstiger wird... meist so zwischen 1-2 Jahren.\nWenn man Glück hat könnte es zum Weihnachtsgeschäft ein Bundle geben das einen kleinen Preisvorteil beinhaltet, vermute mal Konsole + Spiel.\nFür Apfelsaft, Apfelmarmelade, Apfelkuchen,Apfel-Honigkuchen\nGladiator, Alien, Terminator, Blade, Last Samurai, Planet der Affen, Avatar, Dune, Independens Day, Jurassic Parc, Universal Soldier, Bodyguard, Expendables, Stirb Langsam, König der Löwen, Bram Stokers Dracula,Starship Troopers\nPS3 bei gamestop verkaufen wie viel?\nIch will die PS3 plus 1 Original + ein "Fake" Controller + Call of Duty Black OPs + Disney Infinity 2.0 (mit Portal) + Minecraft verkaufen. Dazu halt Ladekabel und so. Was meint ihr wie viel würde ich dafür bekommen? LG\n70-100€ komplett, ich eürde es ehr bei ebay oder per Kleinanzeigen verkaufen Gamestop ist ein abzock verein.\nBei einigen spielen ja, bei zum Beispiel Final Fantasy 14 nein dort muss man nur das Abo des Spiels bezahlen.\nThe Witcher 3 GotJ Edition\nTales Of... reihe\nDie kleinere wird beim wechsel zu höheren gelöscht.\nEinfach die alte nehmen und zur not Namen in den Einstellungen ändern.\nWenn du aber wirklich noch mal von vorn anfangen willst, deinstallieren und neu installieren dann fragt er dich wieder.\nErstelle dir ein Facebook konto, gebe die daten auf deinem android handy ein und verbinde dein aktuelles spiel damit.\nDann lädst du Hay Day auf dem IOS gerät runter und verbindest dieses mit dem selben Facebook account, sagst das du deine alte farm übernehmen willst und schon hast du deine Farm drüben.\nDas kommt als erstes mal auf deinen Konsum an. Bei ab und zu mal am Tag Whats App und Facebook sollte es reichen.\nWenn es System Updates gibt sollten diese über Wlan gezogen werden.\nInstagram und Videos fressen ganz gut MB.\nIch komme mit 850 MB für 9,99€ von Vodafone sehr gut aus meist 400 MB im Monat übrig bei Benutzung von Whats App, Facebook, Pokemon Go, Clash of Clans und Hay Day.\nAlles ohne updates und zuhause mit aktiver wlan Verbindung.\nUm am billigsten wieder ran zu kommen ist es einen neuen gunner zu ziehen bis 55 und sich so das goldene zu schnappen restlichen Stigmas die man nicht braucht zum aufwerten benutzen oder im Handelsagent verkaufen!\nAnsonsten markama Stigma run, in Kaldor Farmen, Beutel für die neuen Medaille im abyss, Beutel für die neuen FP medallien.\nOder Glück haben das im Handelsagent es billig drin ist.\nDu kannst eigentlich anziehen,\nWenn du Rüschi bist natürlich im Kleid/Anzug zum Picknick oder in die Oper.\nAls Cyber naja gibt genug Bilder.\nAnsonsten bandshirt's normale shirts Hosen/Röcke egal Hauptsache der Witterung angepasst ( wird zu Pfingsten oft gut warm :) ) genug zum wechseln, regensachen, einfach mal nen Koffer voll machen^^\nKann man Katzen kitzeln?\nMeine ist an den Pfoten total kitzelig ^^\nHallöchen und huhu Rückkehrer^^\nBeim letzten großen Update wurden die limitierten Stigmas aus dem Spiel entfernt!\nNun gibt es für jeden Spieler die unlinimierten stigmas!\nDer Theorie nach solltest du entweder Stigma Bündel im Inventar haben/ als umfrage haben, oder im Questwürfel schiftrollen vom pande/ sanctum tu zu den neuen stigma Quest gehören ( zu sehen im "J" "Quests" unter Pandemonium/Sanctum)\nEinfach wenn die Quests vorhanden sind auf die schriftrolle im Questwürfel klicken.\nLeider wird beim Leveln nur noch 1 stigma tree geschenkt, beim Kantor der Dmg Tree. Support Stigmas müsste man sich dann im spiel erfarmen oder beim handelsagenten kaufen.\nEinen Stigma Händler gibt es nicht mehr!\nSolltest du weder Bündel noch Quests haben wende dich bitte an den Aion Support.\nWünsche noch viel spaß im spiel^^\nAion, riders of icarus, blade&soul\nJede Schreinerei sollte dir helfen können.


Vater klagt an: - "Meine Tochter hat am Linzer Bahnhof Angst" | krone.at\n12.02.2016 07:17 |\nVater klagt an:\n"Meine Tochter hat am Linzer Bahnhof Angst"\n"Meine Tochter ist 16 und hat Angst, wenn sie am Abend durch den Linzer Bahnhof muss. Wir haben jetzt mit anderen Eltern eine Fahrgemeinschaft gebildet": Mit einem offenen Brief wendet sich nun ein besorgter Vater aus dem oberösterreichischen Alkoven an Landeshauptmann Josef Pühringer und die Polizei. Für die Mädchen ist der Weg zum Zug ein Albtraum.\n"Unsere Tochter lernt Friseurin in Linz. Sie muss regelmäßig am Abend durch den Bahnhof gehen. Sie hat uns gesagt, dass sie Angst hat, weil auf ihrem Weg sehr viele junge ausländische Burschen stehen", berichtet Franz H. aus Alkoven (Bezirk Eferding).\nEr erzählt: "Meine Frau und ich haben uns das Geschehen vor Ort angesehen, sind mit der LILO nach Linz gefahren und denselben Weg wie unsere Tochter gegangen. Wir mussten dabei feststellen, dass sie nicht übertrieben hat, es war leider schlimmer als gedacht."\n"Von einer Polizeipräsenz haben wir nichts mitbekommen, obwohl wir eine Dreiviertelstunde dort waren. Ich hab' mich erkundigt, angeblich gibt es zu wenig Beamte. Nach 20 Uhr sind nur noch fünf Polizisten dort. In einem Land wie Österreich darf es einfach nicht sein, dass unsere Kinder am Weg zur Arbeit und nach Hause Angst haben müssen", so der Vater weiter.\nSecurity: "Fahrgäste wollen auf Bahnsteig begleitet werden"\nEin Lokalaugenschein am Hauptbahnhof zeigt, dass sich an der angespannten Situation wenig geändert hat. Zwar sind durchaus Polizisten und Security-Mitarbeiter vor Ort, dennoch treiben diverse Gruppen weiter ihr Unwesen. Nicht nur die Marokkaner werden als Problem benannt, sondern auch rumänische Bettler. Im Parkhaus nebenan wird trotz der Kameras mit Drogen gedealt.\nJoachim Zandl von der ÖBB-Security: "Gerade bei den Spätzügen gibt es immer wieder Fahrgäste, die uns bitten, sie bis auf den Bahnsteig zu begleiten, weil sie sich fürchten."\nMit Marokkaner-Problem "muss Schluss sein"


einfrieren | Grillforum und BBQ - www.grillsportverein.de\nKlemmkuchen Teig einfrieren?\nHallo, Ich suche seit langem schon ein Klemmkuchenrezept. Meine Oma starb leider bevor sie es weitergeben konnte. Zum Glück habe ich bei euch eine wundervolle Rezeptsammlung gefunden. Ich bin sicher, dass ich dort fündig werde. Vielen lieben Dank fürs Veröffentlichen! Ich werde zuerst das...\n321-ribs Qualität durch einfrieren\nHowdy :-) Ich bin im Begriff als single 3 ganze Seiten ribs zu verarbeiten. Klar das ich viel davon einfrieren werde. Jetzt die Frage: In welchem Stadium ist es am besten die Ribs einzufrieren - halt komplett ohne Qualitätsverlust ? Roh, ungewürzt Stufe 1, vor der Jehova Phase ? Stufe 2, nach...\nhallo zusammen, ich möchte für eine party pulled pork vorbereiten und einfrieren. ich mache pullen pork seit jahren und habe viele zubereitungmethoden durchprobiert. das einfrieren/auftauen klappt gut, ich zerteile den fertigen Nacken und schweisse portionierte Beutel ein. Das...\nSchweinenacken für PP einfrieren oder nicht\nHallo Zusammen, ich bin nun auf eure Erfahrung angewiesen und zwar habe ich mir eben 2,5KG Nacken frisch abschneiden lassen und wollte das erste mal PulledPork machen. Problem: ich habe einen Termin verschwitzt und muss das wohl verlegen. Was haltet ihr von einfrieren? Oder habt ihr...\nRibs leicht unterwürzt\nHuhu ich hätte mal gern eine Frage zu Ribs. Ich hab heute welche gemacht und die waren aussen auch würzig - nur das eigentliche Fleisch war nicht so wie ich es mir dachte. Konsistenz, Aussehen, Zart etc alles bestens; nur der Geschmack war etwas lasch. Ich vermute nun, dass es daran lag, dass...\neinfrieren geschmack ribs\n[Tutorial] Moinkballs frisch gegrillt - direkt aus der Tiefkühltruhe\nHey mein lieber Grillfreund! Schön, dass wir uns hier wieder zufällig treffen! Du hattest neulich gefragt "Gegrilltes einfrieren und auftauen? DAS SCHMECKT NOCH?" ... oder so ähnlich... In diesem Fred hier: <klick> habe ich Dir erzählt, dass ich Moinkballs auf Vorrat gegrillt habe, um das...\nanleitung auftauen einfrieren moinkballs schnelle küche tutorial vorrat\nFleisch einfrieren dann dry agen\nHallo zusammen, Ich stehe vor einem „Problem“. Mein Reifeschrank ist die nächsten 12 Wochen belegt. Habe aber heute die Info von einem Hofmetzger, dass er in 5 Tagen nochmal schlachtet. Jetzt würde ich aber gerne zuschlagen. Ist es möglich Fleisch am Knochen (also wie gewachsen) einzufrieren...\ndry age einfrieren\neinfrieren frieren schinken vakuum\nMein erster Nacken, ich bin aufgeregt\nSo liebe Freunde, nachdem ich heute durch den Discounter meiner Wahl bin und danach keinen Bock mehr auf Grillen hatte steht der Entschluß es werden Nackensteaks eingefroren. Da eh ein kreolischer Nackenbraten auf der To do Liste steht bietet sich das alles ja an. Was ist der Plan? Es wird...\nanfänger einfrieren nacken schweinenacken vakuumieren\nGuten morgen zusammen, es geht um diese Köstlichkeit http://www.grillsportverein.de/grillrezepte/rezept/KFC-Cole-Slaw- Das Problem das ich habe, ist das es den Weißkohl nur in 2 Kilo Köpfen gibt. Was relativ schlecht ist bei 2 Personen. Also stand das Thema einfrieren auf der Agenda. Google...\nSchweinenacken roh oder mariniert einfrieren?\nHallo, ich bekomme heute ein schönes Stück Schweinenacken und SpareRibs vom Sattelschwein, kann aber beides in den nächsten Tagen nicht grillen. Soll ich das Fleisch unmariniert oder ungerubbed mit meinem neuen Vakuumiergerät vakuumieren und dann einfrieren, oder ist es besser wenn ich es...


Techniker Fernüberwachung von Windenergieanlagen | WindPersonal\nSobald eine Windkraftanlage errichtet ist und beginnt Strom ins Netz einzuspeisen wird ihr Betriebsverhalten überwacht um Fehler zeitnah festzustellen und eine entsprechende Fehlerbeseitigung zu initiieren.\nDie Überwachung der Windkraftanlagen aus der Ferne übernehmen „Mitarbeiter in der Fernüberwachung“, „Leitstands-Mitarbeiter“ oder Ähnliches. Eine einheitliche Berufsbezeichnung hat sich hier bislang leider nicht durchsetzen können.\nIm Kern ist es das Ziel der Fernüberwachung Stillstandzeiten der Anlagen zu verkürzen und damit die Wirtschaftlichkeit des Betriebs zu verbessern.\nAuf Monitoren lassen sich die Mitarbeiter in der Fernüberwachung die Betriebsdaten (Windgeschwindigkeit, produzierte Leistung, Drehzahl, Statusmeldungen der Steuerung etc.) der betreuten Windkraftanlagen anzeigen. Im Falle von Unregelmäßigkeiten und auftretenden Störungen, bzw. Stillständen versuchen die Mitarbeiter diese aus der Ferne zu beheben. Gelingt es nicht die Windkraftanlage wieder aus der Ferne in Betrieb zu setzen, beauftragen und steuern sie die Servicetechniker, die zur Fehlerbeseitigung raus zur entsprechenden Windkraftanlage fahren.\nUm als Mitarbeiter in der Fernüberwachung tätig werden zu können benötigt man vor Allem technisches Verständnis um auftretende Fehler an den Anlagen einschätzen und eingrenzen zu können. Als Ausbildungshintergrund wird deshalb im Regelfall eine Ausbildung im elektronischen oder mechanischen Umfeld erwartet. Häufig wünschen sich Arbeitgeber zudem eine Weiterbildung zum Techniker oder Meister sowie mehrjährige Berufserfahrung - im Idealfall in der Wartung und Entstörung von Windkraftanlage.\nLeitwarten, die als Einsatzort in Frage kommen, werden von Herstellern von Windkraftanlagen, Betriebsführungsfirmen, Energieversorgern und unabhängigen Servicedienstleistern betrieben.\nUm das Berufsbild des Technikers in der Fernüberwachung noch anschaulicher darstellen zu können, haben wir uns entschieden ein Interview mit einem Mitarbeiter in der Fernüberwachung durchzuführen, das wir Ihnen nachfolgend präsentieren dürfen:\nInterview mit einem Mitarbeiter aus der Fernüberwachung\nWenn man sich mit fremden Leuten trifft kommt eigentlich immer die Frage: „Was machst du eigentlich beruflich?“. Was antwortest du auf diese Frage?\n„Ich überwache den Betrieb von Windkraftanlage, in einer Leitwarte. Die Anlagen melden sich bei mir wenn sie ausfallen. Wir versuchen die Störung zu beheben oder so einzugrenzen, dass die Servicetechniker vor Ort die Störung schneller beheben können.“\n„Früh morgens kontrollieren wir die eingegangenen Störungsmeldungen und bewerten diese. Wir beauftragen dann Serviceunternehmen mit einem Einsatz vor Ort. In anderen Fällen versuchen wir von den Serviceunternehmen so viele Informationen wie möglich, zu Störungsbehebungen zu erhalten um damit die Eigentümer der Windkraftanlagen auf den aktuellen Stand zu bringen. Wenn keine Alarme eingehen prüfen wir durchgehend die Performance der Windkraftanlage anhand verschiedener Parameter. Geringe Abweichungen können, bei Nichtbeachtung zu längeren Ausfällen führen, welche wir vermeiden wollen.“\nGibt es Aspekte, die du an deinem Beruf nicht magst?\n„Manchmal würde ich gern selbst wieder zum Messgerät und Schraubendreher greifen, um eine Störung vor Ort zu beheben. Das fehlt mir ein bisschen.“\nWas macht dir besonders viel Freude an deinem Beruf?\n„Zu wissen, dass man der Umwelt langfristig was Gutes tut. Das motiviert mich bei meiner Arbeit. Außerdem sieht man, was im „normalen“ Bürojob eher unüblich ist, auch nach kurzer Zeit in der Leitwarte Erfolge, wenn man die Störung behoben hat. Also hat man täglich motivierende Erfolgserlebnisse.Zudem begeistert mich die Tatsache, dass ich mit meinem „kleinen PC“ so eine riesige Windkraftanlage steuern und beeinflussen kann. Das ist schon echt faszinierend!“\nWelche Kenntnisse und Fähigkeiten muss man deiner Meinung nach mitbringen um erfolgreich in dem Beruf zu sein?\n„Man sollte keine Angst vor dem Telefon haben. Ich telefoniere viel und es ist wichtig, dass ich Informationen zielsicher an meinen Gesprächspartner weiter geben kann. Also – man muss telefonieren können! Man braucht zudem eine gewisse geistige Flexibilität, da man sich ständig auf neue Situationen einstellen können muss – wenn zum Beispiel eine unerwartete Störung an einer Anlage auftritt und schnelles Analysieren und Handeln erforderlich wird. Wenn ich eine Entscheidung getroffen habe – dann muss ich zu der auch stehen können und die gegenüber meinem Vorgesetzen oder Kunden auch glaubwürdig begründen können. Man muss technische Sachverhalte gut und einfach dokumentieren können, damit man sie im Nachhinein auch noch nachvollziehen kann. Kenntnisse im Bereich Mechanik, Elektro- und Kommunikationstechnik sind Grundvoraussetzung um Fehler überhaupt analysieren zu können.“\nHast du bereits weiterführende Karrierepläne?\n„Naja, die Stelle des Präsidenten der USA wurde ja gerade neu besetzt. Das ist dann als Option schon mal abgehakt ;)… Ich fühle mich in meiner derzeitigen Position aber auch sehr wohl und sehe nicht wirklich einen Grund weitere Pläne zu schmieden. Ich bin nun seit 10 Jahren in der Leitwarte tätig und seit einiger Zeit Teamleiter...ich bin im Moment zufrieden so wie es ist – da brauche ich nicht über Veränderungen nachdenken.“\nHerzlichen Dank Patrick Himmighofen für die Einblicke in dein Aufgabengebiet!


Stammzell-Impfung gegen Lungenkrebs - wissenschaft.de\nStammzell-Impfung gegen Lungenkrebs\nEmbryonale Stammzellen können vor Krebs schützen, legt eine neue Studie nahe: Amerikanischen Forschern ist es gelungen, Mäuse mithilfe der umstrittenen Alleskönner vorbeugend gegen Lungenkrebs zu impfen. Wurden die Tiere nach einer solchen Behandlung krebserregenden Schadstoffen ausgesetzt, entwickelten lediglich zehn Prozent von ihnen Tumoren in der Lunge, während ihre unbehandelten Artgenossen alle an Lungenkrebs erkrankten. Es sei allerdings völlig unklar, ob die Ergebnisse auf den Menschen übertragen werden könnten, mahnen John Eaton von der Universität in Louisville und seine Kollegen. Sie hoffen jedoch, die verantwortlichen Strukturen identifizieren und daraus einen Impfstoff entwickeln zu können, der ohne embryonale Stammzellen auskommt.\nDer neue Impfansatz basiert auf der Ähnlichkeit zwischen Krebszellen und den Zellen eines Embryos: Beide wachsen in klumpenartigen Strukturen, beide sind von einer externen Nährstoffversorgung abhängig und beide besitzen einige ungewöhnliche Eiweißstrukturen auf ihrer Oberfläche, die zum Teil sogar identisch sind. Würde es also gelingen, die Körperabwehr auf embryonale Stammzellen anzusetzen, müsste sie gleichzeitig auch die Krebszellen erkennen und bekämpfen, so Eatons Idee. Um das zu testen, injizierten er und sein Team einigen Mäusen embryonale Stammzellen und pflanzten ihnen einige Tage später Lungenkrebszellen unter die Haut.\nDas Ergebnis: Während unbehandelte Tiere nach dieser Prozedur zu 100 Prozent Tumoren in der Lunge entwickeln, blieben von den geimpften Mäusen 80 Prozent völlig gesund. Wurden die Stammzellen zusätzlich noch mit Zellen gekoppelt, die ein immunstimulierendes Protein produzierten, waren sogar alle Mäuse vor der Krankheit geschützt. Die Impfung bewährte sich auch, als die Forscher den Effekt von Zigarettenrauch auf die Lunge simulierten: Hier waren noch nach 27 Wochen noch 90 Prozent der Mäuse tumorfrei, und selbst diejenigen, die erkrankt waren, litten nur unter sehr viel kleineren Tumoren als ihre unbehandelten Artgenossen.\nTrotzdem sei es viel zu früh, um über eine Anwendung beim Menschen nachzudenken, erklärt Eaton. So zeige die Erfahrung, dass Krebsbehandlungen bei Nagetieren fast immer erfolgreicher seien als beim Menschen. Auch sei nicht klar, ob die Impfung nicht schwerwiegende Nebenwirkungen habe und das Immunsystem beispielsweise die eigenen Stammzellen angreift. Nicht zuletzt sind embryonale Stammzellen ethisch extrem umstritten, da sie nur gewonnen werden können, indem Embryonen getötet werden. Die Forscher um Eaton suchen daher nun nach den Molekülen auf den Stammzellen, die den Vorbeugungseffekt auslösen. Würde es gelingen, sie zu identifizieren und künstlich zu erzeugen, könnte daraus ein unbedenklicher Impfstoff hergestellt werden, so die Wissenschaftler.\nNature, Online-Dienst (DOI: 10.1038/news061106-17) Originalarbeit der Forscher: John Eaton (University of Louisville) et al.: Beitrag auf dem Symposium: Molecular Target and Cancer Therapeutics, Prag ddp/wissenschaft.de ? Ilka Lehnen-Beyel\nEis|sturm|vo|gel 〈m. 5u; Zool.〉 möwenähnlicher Sturmvogel der Nordmeere, Hochseebewohner: Fulmarus glacialis; Sy Fulmar ... mehr\nFein|wasch|mit|tel 〈n. 13〉 Waschmittel für feine, empfindliche Textilien (Wolle, Seide, Kunstseide, Chemiefaserstoffe)\nZu|satz 〈m. 1u〉 1 etwas, das zusätzlich angefügt, hinzugefügt wird 2 hinzugefügte Bemerkung, Ergänzung, Erweiterung, Einschuss, Nachtrag ... mehr


Salif Sané: Vom Kabinenschläger zum Leistungssträger -\nStartseiteSpielerportraitsSalif Sané: Vom Kabinenschläger zum Leistungssträger\nSalif Sané: Vom Kabinenschläger zum Leistungssträger\n5. November 2015 Dennis Draber Spielerportraits\nSuspendierung, Kabinenschlägerei mit Marcelo, … Nie wieder soll Salif Sané für Hannover 96 spielen, hatten Kind und Korkut vor einem Jahr klar gemacht. Doch Sané zeigte es dieses Jahr all seinen Kritikern. Mit Salif Sané durchlebten die 96-Fans 2015 ein Wechselbad der Gefühle!\nSalif Sané: Wundersame Wandlung. Getty/M.Rose\n2014 verbannte Trainer Tayfun Korkut den Senegalesen aus dem Profikader. Zuvor hatte Sané immer wieder den Nerven von Fans und Verantwortlichen strapaziert:\nEr verpasste die Busfahrt zum Auswärtsspiel, weigerte sich in die Eistonne zu steigen, kam zu spät zum Training und ging zu früh in den Urlaub.\nKorkut war wütend und enttäuscht, es folgte die Suspendierung. Offenbar war das genau die richtige Maßnahme zur richtigen Zeit: Im Gegensatz zu anderen Profis ließ er sich in der zweiten Mannschaft nicht mehr hängen.\nSané raffte sich auf. Er kämpfte hart und wurde von den jungen Nachwuchsspielern respektiert.\nDann die Rückkehr in die Profimannschaft. Plötzlich wurde der 1,96m-Riese im Abstiegskampf zu einem wichtigen Leistungsträger.\nFür Aufregung sorgte eine angebliche Kabinenschlägerei mit Marcelo. Doch auf einmal waren alle Negativschlagzeilen vergessen, als Sané im Spiel gegen Wolfsburg mit einem spektakulären Fallrückzieher ein wichtiges Unentschieden sicherte.\nKaum ein Heimspiel mehr, bei dem nicht „Salif Salif Salif Sané“-Gesänge aus der Nordkurve erklingen. Der senegalesische Nationalspieler (Sanés Eltern sind im Senegal geboren) weiß das zu schätzen: „Unsere Fans machen uns stark“, sagte er im Interview mit „Bild“.\nSalif Sané: Schlüsselspieler im Abstiegskampf. Getty/Martin Rose\nUnd heute? Ist er nicht mehr aus der Mannschaft wegzudenken. Erst vor der Saison hat Sané seinen Vertrag bei Hannover bis 2018 verlängert.\nDer im französischen Lormont geborene Sané ist neben Zieler und Kiyotake zum wichtigsten Spieler im 96-Team gereift – und zum Publikumsliebling.\nDas Fußballspielen liegt im Blut von Sanés Familie. Sein älterer Bruder Ludovic ist 25-facher Nationalspieler für Senegal und hat mit Bordeaux in der Champions League gegen Bayern München gewonnen.\nGegen Bremen und gegen Hamburg sicherte Salif Sané mit seinen wuchtigen Kopfballtoren zwei wichtige Siege. Übrigens jeweils nach butterweichen Zuspielen vom kleinen Kiyotake.\nAuch im „Kicker“ haben Sané (Durchschnittsnote 3,2) und Kiyotake (3,0) die besten Noten aller 96-Feldspieler in der Hinrunde erhalten. Wie wird es nun unter Thomas Schaaf weitergehen?\nEs scheint, dass Hannover 96 nach langem Warten endlich wieder ein starkes, torgefährliches Mittelfeld gefunden hat – Sané und Kiyotake sei Dank.\nFalls Thomas Schaaf auf seine berühmt-berüchtigte Werder-Raute setzen möchte, hätte er mit Sané und Kiyotake zwei Top-Besetzungen: Sané als Abräumer im defensiven Mittelfeld, Kiyotake als Regisseur auf der „10“. Dafür müssen allerdings beide im neuen Jahr fit und gesund sein. Wir drücken die Daumen!\nZurück zur Slomka’schen Effizienz? Die „Wahre Tabelle“ öffnet die Augen\nAlarmstufe Rot! Herr Bader, es wartet viel Arbeit auf Sie\n4. November 2015 um 22:55 Uhr\nschönes Portrait… Sané ist einfach so ein wichtiger Spieler geworden! das muss man Duffner lassen: Danke, dass du Salifs Vertrag noch verlängert hast! 😉\nIch habe nie verstanden, warum Tayfun Korkut mit so einem talentierten Spieler nicht klar kam. Ich feiere Sané jedes Mal, wenn ich im Stadion bin! Finde auch super, dass er oft sein Trikot in die Kurve schmeißt… das macht ihn sympathisch!


Streit um grüne Ministerposten: Baerbock und Habeck haben es vermasselt\nAnnalena Baerbock und Robert Habeck bei der Vorstellung des Koalitionsvertrags von SPD, Grünen und FDP am vergangenen Mittwoch. Bild: imago images / bildgehege\n26.11.2021, 19:1627.11.2021, 10:05\nEs war eine spektakuläre Geschichte, weil die Kämpfe zwischen den Flügeln jahrzehntelang zu den Grünen gehörten wie Bierzeltreden zur CSU oder Fotos am Currywurststand zu SPD-Chefs. Bis in die 1990er Jahre zerfetzten sich auf Parteitagen und in Fraktionssitzungen im Bundestag regelmäßig radikal-ökologisch-pazifistische Fundis und regierungswillige Realos, danach linke Grüne und Realos.\nJetzt aber, so erzählten Baerbock und Habeck das, stehe die Partei zusammen, weil sie Verantwortung übernehmen wolle für das Land. Übersetzt: Weil die Grünen unbedingt in die nächste Bundesregierung wollten.\nFlügellose Grüne? Das war ein Märchen\nEs war eine schöne Geschichte. Wer sich hin und wieder mit Grünenpolitikern unterhielt, wusste immer, dass sie nicht stimmte, dass es zwischen Realos und Linken vielleicht nicht krachte, aber zischelte. Am Donnerstag konnte jede und jeder in Deutschland gesehen, dass die Geschichte von den flügellosen Grünen ein Märchen war.\nDie angeblich verschwundenen Flügel der Grünen haben sich erbittert darum gestritten, wer die Ministerien besetzen soll, die der Partei in der entstehenden Bundesregierung mit SPD und FDP zustehen. Genauer gesagt, die Ministerien neben dem Außenministerium, das Baerbock bekommen sollte – und dem Superministerium für Wirtschaft und Klima, das Habeck übernehmen würde. Am Ende ging es um das Landwirtschaftsministerium. Die Positionen, kurz zusammengefasst: Der linke Grünen-Flügel wollte, dass Fraktionschef Anton Hofreiter die Stelle bekommt. Baerbock und Habeck, beide Realos, wollten Ex-Parteichef Cem Özdemir.\nAbserviert: Grünen-Fraktionschef Anton Hofreiter hat den Machtkampf um ein Ministeramt verloren. Bild: dpa / Michael Kappeler\nDas Ergebnis: Özdemir wird Minister, Hofreiter geht leer aus. Und viele linke Grüne sind stinksauer.\nDie Grünen-Chefs Baerbock und Habeck haben den einen Fehler gemacht, den sie nicht machen durften: Sie haben den Flügelkampf innerhalb der Partei nach Jahren des Waffenstillstands wieder eskalieren lassen – und das ausgerechnet jetzt, wenige Tage, bevor die Grünen nach 16 Jahren Opposition wieder Teil einer Bundesregierung werden.\nDer Schlamassel um die Ministerposten geht auf Baerbocks und Habecks Kappe, weil sie den Konflikt hätten kommen sehen müssen: Fünf Ministerien haben die Grünen in den Koalitionsgesprächen mit SPD und FDP für sich herausverhandelt.\nDass Özdemir Minister werden wollte, war seit Jahren so offensichtlich wie die Vorliebe Angela Merkels für Kartoffelsuppe. Dass Hofreiter das auch wollte, war bei einem langjährigen Fraktionschef, der sich für die Partei abgerackert hat, logisch. Dass die nach ihrem Selbstverständnis feministischen Grünen mehr Frauen als Männer ins Kabinett schicken würden, war spätestens klar, als die FDP ihre Ministerliste vorgelegt hat, mit drei Männern und einer Frau. Dass im Jahr 2021 jemand mit Migrationsgeschichte auf der Liste sein sollte, muss ihnen – als seit ihrer Gründung erklärtermaßen antirassistischer Partei – ebenfalls klar gewesen sein.\nEs würde also schwer werden, möglichst viele Grüne zufriedenzustellen. Das musste den Parteichefs klar sein.\nÖzdemirs Talent hätte es den Grünen-Chefs eigentlich leichter gemacht\nWas Baerbock und Habeck die Aufgabe eigentlich erleichtert hätte: Der türkischstämmige Schwabe Cem Özdemir ist einer der beliebtesten Grünen-Politiker. Bei der Bundestagswahl hat er als erster Grüner der Geschichte in Stuttgart das Direktmandat für seine Partei geholt, rund 40 Prozent der Wähler haben ihm in seinem Wahlkreis die Erststimme gegeben. Darunter etliche Menschen, die mit der Zweitstimme nicht grün wählten.\nUnd Özdemir ist ein begabter Redner: 2018 faltete er die rechtspopulistische AfD im Bundestag in fünf Minuten so gekonnt zusammen wie kaum ein zweiter, indem er Schlüsselwörter aus der rechten Propaganda wie Heimat und Stolz zu antirassistischen Kampfbegriffen umdeutete.\nVideo: YouTube/Rheinische Post\nBaerbock und Habeck haben die Angelegenheit mit den grünen Ministern trotzdem in den Sand gesetzt.\nEin erheblicher Grund dafür war offenbar, dass einige Parteilinke Probleme mit Özdemir haben: wegen seines offensichtlichen Ehrgeizes, wegen seines manchmal harten Umgangstons, wegen seiner Unterstützung für Bundeswehreinsätze im Ausland und ihn nicht haben wollten auf dem Posten des Landwirtschaftsministers.\nEs hätte einen Ausweg gegeben – wenn Habeck noch einmal verzichtet hätte\nEs wäre für die Grünen-Chefs nicht leicht gewesen, es besser hinzubekommen. Aber möglich. Habeck hätte verzichten können auf den Posten als Wirtschafts- und Klimaminister, den er selbst beansprucht. Er hätte dieses Ministerium seiner Co-Chefin und Kanzlerkandidatin Baerbock überlassen können. Özdemir hätte an Baerbocks Stelle Außenminister werden können.\nÖzdemir wäre gut geeignet als Vertreter Deutschlands in der Welt: Er beschäftigt sich seit Anfang der 2000er Jahre mit Außenpolitik, er hat sich mit dem türkischen Präsidenten Recep Tayyip Erdogan ebenso angelegt wie mit dem russischen Staatschef Wladimir Putin. Und was wäre das für ein starkes Signal in die Welt gewesen: Ein Deutscher mit Migrationsgeschichte vertritt das Land in der Welt.\nDiese Lösung wäre besonders gut aufgegangen, wenn Parteichef Habeck komplett auf ein Ministeramt verzichtet hätte – um somit Hofreiter, der sich seit Jahren den Mund fusselig redet über den nötigen Wandel in der Landwirtschaft, den Zugriff auf das Landwirtschaftsministerium zu lassen. Habeck hätte an Hofreiters Stelle Fraktionschef im Bundestag werden können. Die Parteilinke wäre zufrieden gewesen.\nUnd Habeck hätte nach seinem Verzicht auf die Kanzlerkandidatur ein zweites Mal gezeigt, dass er selbst zurückstecken kann, wenn es um das Wohl seiner Partei geht.\nWas stattdessen bleibt, ist das Bild eines Machtkampfs, in den die zwei grünen Parteichefs hinein getapst sind. Es bleiben linke Grüne, die jetzt gegenüber dem "Spiegel" sogar die Theorie verbreiten, Baerbock und Habeck hätten in den Verhandlungen mit SPD und FDP absichtlich auf das Verkehrsministerium verzichtet, um Hofreiter nicht ins Kabinett holen zu müssen.\nDie schöne Geschichte von den geeinten Grünen ohne Flügelkämpfe ist jetzt jedenfalls unbrauchbar geworden. Baerbock und Habeck werden sie auch nicht mehr erzählen müssen: Nachdem sie als Minister vereidigt sind, müssen sie laut dem Parteistatut als Grünen-Chefs aufhören. Voraussichtlich im Januar wählt ein Parteitag die Frau und den Mann, die ihnen nachfolgen.


Wie Lange Nach Essen Warten Mit Sport Nach Dem Essen Wie Lange Warten Mit Sport?\nStartseite / News / sport nach dem essen wie lange warten\nJulia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unser Ernährungs- und Fitness-Artikel. Hinzufügen erstellt sie unsere kostenlos Workout-Pläne.\nDu schaust: Sport nach dem essen wie lange warten\nEssen vor dem Sport? Oder jedoch lieber nachher? hagen beides? uns klären an und sagen dir warum du vor dem Sport mahlzeit solltest und was freundin jetzt bei der besten isst – hat staatsanwaltschaft unseren Lieblingsrezept-Tipps für jedes Ziel.\nAls Freizeit-Athlet ist die antworten auf die Frage, ob du vor dem Sport esanzeige solltest (fast) immer ja. Vor allem, wenn freundin Abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest, zu sein Essen bevor dem Sport ns absolutes Muss. Lediglich in ambitioniertem Marathon- bzw. Grundlagenausdauertraining, tun können ein Training an nüchternen Magen wesentlich sein. Bei diesem artikel verraten wir dir, was du vor welchem Sport bei der besten isst.\nEssen vor dem sport – ns Basics\nSo ein teil Körper, Ziele und sportartspezifische Aspekte sind, dies 5 Basics gelten weil das alle.\nNoch wichtiger als essen vor dem sports ist, das du genug trinkst. Und zwar nicht 5 Minuten vor dem Workout, jedoch den gesamt Tag über. Freundin trainierst morgens? dann gilt es bei der vorigen Tag, besonders Abends, genug zu trinken. Als viel floodkatastrophe trinken gesund ist und was du als Athlet aufzeichnen solltest, erfährst du hier.\n2. Definier ihre Ziel.\nWenn du dein Essen vor dem sport planst, überleg dir, was dein ziel ist. Möchte du abnehmen, Muskeln aufbauen oder ihre Grundlagenausdauer verbessern? Stimm ihre Mahlzeit darauf ab. Wie? ns erfährst sie weiter unten.\nVor von Sport mahlzeit mach in der regel Sinn. Egal, welches ziel du verfolgst. Nüchtern trainieren tun können im Rahmen von Ausdauertraining zweckmäßig sein. Dennoch egal ob Abnehmen hagen Muskelaufbau: Essen vor dem Sport hilfe dir dein Ziele kommen sie erreichen.\nDu möchtest ihre Ziele endgültig erreichen? unsere Body Check hilft dir dabei und ergibt individuelle Produktempfehlungen und Ernährungstipps – abgestimmt an dein Fitnesslevel.\nStarte jetzt dein Body Check\n4. Finde ns richtige Menge.\nBeim Essen vor dem sports kommt das nie darauf an, seltsam viel zu essen. Der Trick liegt in diesem genug kommen sie essen. Wie viel das in dir ist, musst sie selbst herausfinden. Für ns meistens Athleten passt ein kleiner Riegel bevor dem Sport bei der besten.\nTipp: Probier zeit unsere Paleo Bars. Das liefern für dich Proteine und Carbs, mit zu ihnen du perfekt in dein exercise startest. Und ns Beste: sie sind einfach lecker.\n5. Vertrau an Carbs\nDein Pre-Workout Snack sollen Kohlenhydrate enthalten. In besten aus Obst oder Trockenfrüchten, zusammen sie zu Beispiel bei unseren Paleo Bars beinhalten sind. Vor allem vor hochintensiven Workouts ein paar Kohlenhydrate wichtig. Aber: einen Freifahrtschein für ein Liter Cola und süße Snacks ist das nicht. Das geben trotz schnell viel Energie, verpuffen aber ebenso schnell wieder. Die Folge: deine Leistungsfähigkeit sinkt.\nLediglich bevor kurzen, Äußerst intensiven gebühren oder inzwischen eines Intervalltrainings macht es Sinn, Glucose und Dextrose isoliert zu dir zu nehmen, zu du ja wirklich alles geben kannst. Dazu früh mehr, bei einem etc Artikel.\nEssen vor dem Sport kann sein grundsätzlich Sinn, da du auf Zucker einfach bessere Leistung innerhalb Training bringst. Nach ns guten Snack ist dein Workout intensiver, wie es wenn nicht wäre. Ihre Stoffwechsel hat alles, was er brauchen und läuft in Hochtouren. Freundin gehst an deine grenzen und kannst wahrheit Leistung bringen. Kurz: Dein Workout ist effektiver, du machst bessere Fortschritte und erreichst deine Ziele schneller.\nDas ideale Essen vor dem sports ist einfach verdaulich und gibt dir Energie. Wenn du Abends trainierst, gilt das mindestens für dein Lunch und das Snack unmittelbar vor dem Workout.Das heißt, das perfekte Essen vor dem training ist…\nballasststoffarm.fettarm.enthält Protein.enthält Kohlenhydrate.auf dein ziel abgestimmt.\nMorgens habe nicht Frühstück ins Workout heu auf’s Laufband? Besonders, wenn es oben oben Abnehmen geht, pflegen sich die Idee, Training in nüchternen Magen sei außerordentlich zielführend. Ist es noch nicht. Was stimmt ist, dass dein Körper beim Training auf nüchternen Magen Energie aus Fett gewinnt und lernt, außergewöhnliche effizient Fett zu verbrennen. Aber: anzeigen wenn freundin sehr mithäftling und moderat trainierst. Und inbegriffen verbrennst du insgesamt blick auf die ansicht weniger Kalorien, wie bei einer kurzen intensiv Workout. Sogar der Nachbrenneffekt zu sein geringer.\nDeswegen: Iss vor dem Sport und geh im Training wirklich bei deine Grenzen, um herum Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig deine Muskeln kommen sie straffen und kommen sie definieren. Ns Schlüssel um zu Wohlfühlkörper? Die kombination aus sport und ausgewogener Ernährung, das perfekt auf dein ziel abgestimmt ist. Für unseren Shape Guide von wir gemeinsam mit mitarbeiter Trainern, Sportwissenschaftlern und Ökotrophologen ein Erfolgskonzept entwickelt, mit zum du an 12 Wochen deine Ziele erreichst.\nUnser Rezept-Tipp weil das dich: Wraps mit Hähnchen\nDu willst Abends trainieren? Nach einer proteinreichen und sättigenden Protein Porridge um zu Frühstück, zu sein diese Wraps mit Hähnchen ns leichtes lunch und das perfekte Vorbereitung in ein gut Workout am Nachmittag.\nInsbesondere in Muskelaufbau musst du vor dem sport essen. Oben dem Plan stehen Carbs und Protein. Carbs, zum du im Training alles geben kannst. Und, ca deine Muskeln zu schützen. Denn solange Kohlenhydrate wie Energiequelle zur entsorgung stehen, nutzen deine Muskeln sie. Zu sein keine Kohlenhydrate als da, wird energie unter sonstiges aus Protein gewonnen. Wenn freundin Muskeln aufzubauen willst, gilt es das zu vermeiden.\nZweiter Baustein deines Essens bevor dem Sport: Proteine. Proteine sind der Grundbaustein ihre Muskeln. Isst sie schon bevor dem workout Protein, stehen dir derweil deines Trainings bereits Aminosäuren von Verfügung, die ihre Körper sofort für ns Muskelaufbau benutzen kann. Ideal ist Whey Protein, da es leichter verdaulich ist als Casein. Dein Lieblings-Protein rütteln nach von Training ist trotzdem weiterhin ns Muss.\nÜbrigens: BCAAs vor dem maintain können dich zusätzlich an deinen Zielen unterstützen. BCAA Kapseln heu Drinks liefern für dich BCAAs, ns frei verfügbar sind. Ns heißt, dass dein menschlicher körper Eiweiß nicht ende dem Muskel sieg muss, wenn es während der Trainingseinheit kommen sie Ende des Kohlenhydratvorrats geht. An stelle von nutzt er das BCAAs ende den Kapseln zuerst.\nUnser Rezept-Tipp weil das dich: Muskelaufbau-Buddha-Bowl\nWenn du derzeit denkst „Klingt wunderschönen kompliziert, kannst du dich enspannt rückkehr lehnen. Rechts nämlich nicht. Ihre Buddha Bowl ist in ca. 30 minute zubereitet und eignet wir perfekt für Meal-Prep. Meint: sie kochst einmal, isst noch 2 heu 3 zeit davon. So sparst sie Zeit, Nerven und Geld. Und stellst sicher, das du immer ns richtige mahlzeit für deine Ziele inbegriffen hast.\nTipp: ns perfekte Frühstück vor dem cultivate ist ns leckeres Protein-Müsli.\nWas du vor dem Joggen am besten isst, hängt von dem ziel deiner Trainingseinheit ab. Trainierst freundin für das Marathon und möchtest innerhalb Grundlagenausdauerbereich – namens lange und clo-retardant – trainieren, kann es schonmal Sinn machen, auf nüchternen Magen zu laufen. Hintergedanke dabei: auch im marathon- wird eventuell ein anhaltspunkte kommen, in dem dein Körper mangel ohne Kohlenhydrate auskommen muss. Mental zusammen körperlich kann sein es von dem Vorteil sein, diese Situation aus dem Training zu kennen. Am besten zu sein es vor allem in dem Wettkampf allerdings, wenn sie vorbeugst und immer einen Energy Gel hagen Endurance Drink dabei hast.\nDu joggst, um abzunehmen oder neben kommen sie Krafttraining ihre Ausdauer zu verbessern? nachher gilt hier ns Gleiche, zusammen sonst für ihre Essen bevor dem Sport. Iss Kohlenhydrate und ein wenig Protein. Ca deine Muskeln derweil des Joggens kommen sie schützen, BCCAs auch hier unsere Favorit.\nUnser Rezept-Tipp zum dich: Poké Bowl\nKohlenhydrate, Proteine, Vitamine. Unsere Unsere Poké Bowl ist wie Urlaub in einer Schüssel. Schnell zubereitet und einer echtes Power-Gericht und liefert dir die Energie, ns du für eine gute Endurance-Einheit brauchst. Tipp: Bowls sind das perfekte Meal-Prep Gericht.\nWann essen bevor dem Sport?\nWie lange freundin nach von Essen mit Sport erwarte solltest, musst sie selbst herausfinden. Jeder Körper zu sein diesbezüglich anders. Wie Richtwert nach einer fett- und ballaststoffarmen Mahlzeit konstanz 2-3 Stunden pause zwischen esanzeige und sports für das meisten Athleten durchaus gut. Manchen reicht aber sogar eine Stunde, andere brauchen vier Stunden. Probier aus, was du zusammen verträgst und entwickel einen Gefühl für ns Bedürfnisse deines Körpers.\nMehr sehen: Suche Staubsauger Mit Hoher Saugkraft, Dirt Devil® Infinity V8 M5028\nDer perfekt Zeitpunkt für ns letzten Snack vor dem Sport zu sein ca. 15-30 Minuten vor Trainingsbeginn. Isst du kommen sie früh, ist das Hauptenergie-Kick schon vorbei, vor das Workout begonnen hat. Wähl etwas, dass dir nicht schwer innerhalb Magen liegt.\nDu fragst dich nun, ob du bevor oder nach dem Sport esanzeige solltest? Proteine vor oder nach von Training? mahlzeit nach kommen sie Sport ist so wie das wichtig, als davor. An unserem artikel erfährst freundin alle wichtigen Informationen von das Essen nach dem Training.\nVor kommen sie Sport esanzeige ist immer sinnvoll.Dein Pre Workout enjoy the meal sollte einfach verdaulich sein.2-3 Stunden sollten zwischen esanzeige und sports liegen.Deine Mahlzeit sollte in dein ziel abgestimmt sein.


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BASF-Aktie - WKN BASF11: BASF gewinnt 1,5 Prozent\nBASF gewinnt 1,5 Prozent\nMit einem Zuwachs von 1,5 Prozent gehört der Anteilschein des Chemiekonzerns BASF heute zu den Gewinnern des Tages. Zuletzt notiert die Aktie mit 72,57 Euro.\nFrankfurtFreude bei den Anlegern von BASF. Bisher kann die Aktie im Vergleich zu den anderen Werten im Index klar zulegen. Zuletzt erreicht der Wert des Chemiekonzerns den aktuellen Stand von 72,57 Euro und kann sich damit im Vergleich zum gestrigen Handelsschluss um 1,48 Prozent verbessern.\nDie Schweizer Bank Credit Suisse hat die Einstufung für BASF auf "Underperform" mit einem Kursziel von 64 Euro belassen. Der Markt unterschätze die im zweiten Halbjahr drohenden Gefahren im Rohstoffmarkt, schrieb Analyst Chris Counihan in einer Branchenstudie vom Dienstag. Der Experte rechnet mit hohen Lagerbeständen und weiter sinkenden Preisen. Er favorisiert die Papiere von Spezialchemikalien-Unternehmen. BASF zählt für ihn dagegen zu den unattraktivsten Branchenwerten.\nDas Wertpapier gehört im Dax mit 1,48 Prozent Plus zu den Gewinnbringern des Tages. Der Wert liegt auf Position sechs im oberen Drittel der Performance-Rangliste. Der Dax liegt derzeit bei 10.594 Punkten (plus 0,95 Prozent). Daher entwickelt sich die BASF-Aktie besser als der Index.\nMit einem Preis von 71,91 Euro ist der Anteilschein am Dienstag in den Handel gegangen und erreichte zwischenzeitlich ein Tageshoch von 73,00 Euro.\nBis um 17:45 Uhr belief sich der Umsatz mit der Aktie auf 105,90 Millionen Euro. Zu diesem Zeitpunkt waren am Vortag Papiere im Wert von 113,6 Millionen Euro gehandelt worden. Am 10. April 2015 wurde mit 97,22 Euro das Allzeit-Hoch der BASF-Aktie erreicht. Mit 14,13 Euro wurde das Allzeit-Tief am 12. März 2003 erreicht.


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