Meine Erfahrung mit dem GARMIN Vivofit + Gewinnspiel - EAT TRAIN LOVE\n„Ich will mich mehr bewegen“, so lautet der Slogan des Fitness-Armbands Vivofit von GARMIN. In den letzten 8 Wochen ist es mir nicht von der Seite bzw. meinem Arm gewichen. Die große Frage ist nun: Habe ich mich wirklich mehr bewegt? Oder ist mir meine tägliche Aktivität durch das Vivofit zumindest bewusster geworden? In meinem heutigen Post ziehe ich ein Fazit….aber nicht nur das….es gibt auch etwas zu gewinnen!\nBevor ich einen langen Roman zu den ausführlichen Funktionen des Vivofit schreibe, möchte ich euch lieber kurz und knackig meine Erfahrungen mit dem Fitness-Armband von GARMIN schildern und die drei für mich wichtigsten Kriterien bewerten. Also los geht’s:\nDesign des Vivofit:\nDas tollste Armband nützt nichts, wenn es schwer, unhandlich oder störend ist. Ganz im Gegenteil zum Vivofit! Das Vivofit ist leicht, sieht sportlich aus und kann auch locker als normale Armbanduhr getragen werden. Selbst im Büro! Ich wurde in den letzten Wochen sogar mehrmals gefragt, woher ich denn diese neue, schicke Uhr habe. ;-) Also im Design ist das Vivofit sowohl für Frauen als auch Männer spitze! Einziger Wermutstropfen: Im Dunkeln ist das Display nicht lesbar, da es keine Beleuchtung hat. Dafür soll es aber auch über ein Jahr Batterielaufzeit haben.\nTragbarkeit und Verarbeitung des Vivofit:\nDas Fitness-Armband von GARMIN passt sowohl für kleine als auch große Handgelenke (zwei Armbandgrößen werden mitgeliefert), es ist gut verarbeitet und schließt auch nach mehrmaligen Auf und Zu sehr zuverlässig. Laut GARMIN ist es sogar wasserdicht. Ich habe es zum Duschen jedoch immer abgelegt. In puncto Qualität des Fitness-Armbands habe ich daher absolut nichts zu meckern!\nMotivation durch das Vivofit:\nDas Vivofit zeigt euch täglich euer Tagesziel in Schritten an und lernt aus euren Aktivitäten. D.h. wenn ihr täglich viel unterwegs seid, dann steigt euer Tagesziel mit der Zeit. Es soll ja herausfordernd bleiben! Gerade an normalen Arbeitstagen, an denen ich viel saß und keinen Sport gemacht habe, war es nicht einfach, mein Tagessoll an Schritten zu erfüllen. Schließlich „wusste“ es mit der Zeit, dass ich öfter laufen gehe und dementsprechend sah es für mich ein immer höheres Tagesziel vor….Wenn ich jedoch wirklich „längere“ Laufrunden gedreht habe, fiel es mir leicht, mein Tagesziel zu erreichen bzw. manchmal sogar deutlich überzuerfüllen. Bewegung zahlt sich eben aus!\nAm meisten hat mich beim Vivofit Fitness-Armband ganz schlicht und einfach die Anzeige meiner absoluten Schritte pro Tag fasziniert. Und hier ist auch mein Ehrgeiz entstanden! So bin ich während der Testphase zum Beispiel meinen ersten Halbmarathon gelaufen und es war natürlich schon unglaublich, dort eine Zahl von fast 28.000 Schritten am Ende des Tages zu sehen. Dreimal so viel wie mein Tagessoll! YES! ;-) Das Beobachten meiner absoluten Tagesschritte ist für mich in den letzten Wochen damit zur Routine geworden und ich war gerade an „faulen“ Tagen abends immer mal wieder versucht, noch ein paar Schritte mehr mit einem kleinen Lauf etc. einzulegen. Bingo! Genau das, was das Armband von mir will!\nMeine Motivation ist daher ganz einfach aus dem spielerischen Umgang entstanden. „Hey, schaffe ich nicht heute noch ein paar Schritte mehr? Kann ich vielleicht meine Schrittzahl von gestern knacken? Oder mal sehen, wie viele Schritte ein gelaufener Halbmarathon oder die große Shoppingtour mit der besten Freundin bringt?“ Ernsthafte Auswertungen per GARMIN Connect habe ich während meiner Testphase gar nicht gemacht. Ich fand es aber auch nicht notwendig!\nMein Fazit zum Vivofit Fitnessband:\nOb ich durch das Vivofit wirklich mehr Bewegung hatte als zuvor, kann ich nicht sagen. Ich bewege mich eigentlich immer viel! Jedoch hat es mir auf jeden Fall ein besseres Bewusstsein dafür geschaffen, wie viel ich mich an einzelnen Tagen tatsächlich bewege (Bürotag im Vergleich zu einem sportlichen Tag) und was das Laufen diesbezüglich bringt. Daher möchte ich sagen: Das Vivofit ist für mich zu einem zuverlässigen Begleiter geworden, den ich nicht missen möchte und der mir hin und wieder mit einem Augenzwinkern sagt: „Hey Kristin, heute darf es aber noch ein bisschen mehr sein….meinst du nicht?!“\nDas war nun meine Erfahrung mit dem Vivofit von GARMIN. Ich möchte jedoch, dass ihr euch euer eigenes Bild machen könnt und dafür habe ich ein tolles Gewinnspiel organisiert. GARMIN hat mir für eine Verlosung gleich 2 Vivofit Fitnessbänder zur Verfügung gestellt: eines in türkis und eines in schwarz. Vielen Dank!\nIhr beantwortet ganz einfach unten im Kommentarfeld die folgende Frage: Wie motiviert ihr euch zu mehr Bewegung im Alltag? Welches sind eure besten Tipps? Für das Gewinnspiel gelten weiterhin folgende Regeln:\nJeder kann nur einmal per Kommentar teilnehmen und hat damit die Chance, eines von beiden Armbändern zu gewinnen.\nDas Gewinnspiel läuft ab jetzt bis zum 24.06.2014 um 18.00 Uhr. Alle bis dahin eingegangenen Kommentare nehmen an der Auslosung teil. Die Gewinner verkünde ich einen Tag später auf Facebook und schreibe sie per Mail an.\nIch versende beide Vivofit Armbänder direkt an die Gewinner. Welche/r Gewinner/in welche Armbandfarbe bekommt, entscheidet auch das Los.\nAuch die männlichen Leser dürfen sehr gern teilnehmen. Das Vivofit ist für beide Geschlechter toll!\nWeiterempfehlen und Teilen des Gewinnspiel finde ich super. :-)\nIch drücke euch allen ganz fest die Daumen! Stay active!\nVorheriger ArtikelYoga und Dankbarkeit\nNächster ArtikelZuckerfrei gebacken: Vegane Blueberry-Chocolate-Cookies\n17. Juni 2014 Laufwelt Antworten\nIch habe schon viel über diese Fitneßarmbänder gelesen und vielleicht hilft es ja mit der Motivation wirklich. Ansonsten motiviere ich mich zu mehr Bewegung im Alltag indem ich einfach an den nächsten anstehenden Lauf denke. Und da hilft doch jeder kleine Schritt oder jede kleine Übung. Also ein Ziel ist immer wichtig!\n23. Juni 2014 Helga Antworten\nAufzeichnungen von Bewegung allein ist für mich schon motivierend! Ich habe meine festen Tage im Studio eingeplant, an (fast) allen anderen walke ich, schwimme ich und/oder fahre Fahrrad.Eine Pulsuhr finde ich wegen des Brustgurtes auf Dauer wahnsinnig unbequem, daher zeichne ich nur geplante Aktivitäten auf. Ich fände es aber wahnsinnig reizvoll, alles was man so zwischendurch macht zu erfassen.\nAch ja- meine Hauptmotivation ist, dass ich mit 55 Jahren wesentlich fitter bin, wie manche 30jährige!\n24. Juni 2014 Claudini Antworten\nIch motoviere mich wenn ich Fotos von mir sehe und denke ich müsste mal wieder mehr Sport machen :-)\n17. Juni 2014 Miri Antworten\nMich motiviert meist das Wissen das Bewegung mir gut tut, schönes Wetter,die Natur oder einfach das draußen sein ;-) aber das alles hilft manchmal auch nicht und ich bin träge und faul ;-)\nAn diesen Tagen könnte mir das tolle Fitnessarmband helfen!\n17. Juni 2014 Claudia Antworten\nWas motiviert mich, mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen?\nIch nehme mir am Vorabend schon vor, was ich mache, sei es laufen, Pilates, Yoga, Cardiotraining.\nAm meisten motiviert mich dabei, dass ich Kalorien verbrenne und meinem Ziel, 80 kg zu wiegen, immer näher komme.\nTrotz 135 kg habe ich vor einigen Wochen mit joggen angefangen und da würde ich mich sehr über die Vivofit freuen, um zu sehen, wieviel Schritte ich gelaufen bin und um mich weiter zu motivieren.\nClaudia Brockmeier, Lebensclaudi@gmx.de\n17. Juni 2014 Sarah Antworten\ndas Fitnessarmband ist ja toll! Das wäre genau das richtige für mich, da es mir doch schwer fällt mich jeden Tag ausreichend zu bewegen, obwohl ich mir das ständig vornehme. Das die angezeigte Schrittzahl die Motivation bessert glaube ich sofort! Da heißt es Daumen drücken und abwarten :-)\n17. Juni 2014 Anna Antworten\nMich motiviert, dass ich mich mit Sport einfach viel besser fühle – nicht nur während dem Sport, sondern auch im Alltag. Es würde mich allerdings sehr interessieren, wie viele Schritte ich tatsächlich laufe, da ich viel unterwegs bin und mir das oft nicht so bewusst wird.\n17. Juni 2014 Aga Antworten\nich habe jetzt schon soviel von dem Fitnessarmband gelesen und versuche hier jetzt mal mein Glück.\nWie ich mich motiviere? Ich nehme gerade auf Facebook an der 100days Challenge. So bekomme ich Motivation an 100 Tagen hintereinander mich zu bewegen. Es tut gut und man ist nicht alleine. Und man denkt nicht mehr daran, ob man was macht sondern was und wann.\nAnsonsten ist das Gefühl sich bewegt zu haben und sich dadurch was gutes getan zu haben einfach toll.\nIch kann nur sagen: Einfach anfangen und dranbleiben, der Rest kommt von alleine.\n17. Juni 2014 Marie Antworten\nFür mehr Bewegung im Alltag motiviert mich im Moment meine Pulsuhr von Garmin am meisten. Gemeinsam mit dem Brustgurt und einem Laufsensor werden alle wichtigen Daten festgehalten und ich kann diese dann am PC auswerten. Das Beste: Online kann ich mich mit meinen Liebsten vergleichen, die alle auch eine solche Uhr haben! Natürlich will man schon besser sein als die anderen ;) Oder man wird angespornt, wenn die Mutti am Vortag einen 10km Lauf hingelegt hat. Ich bin total begeistert von den Garmin Produkten und überlege mir schon eine Weile, das Vivofit zu kaufen…\nAnsonsten versuche ich so oft es geht mit dem Rad zu fahren oder zu laufen. Eine Station früher aus der Bahn ausstzueigen ist schon ein guter Anfang für mehr Bewegung zwischendurch. :)\n17. Juni 2014 MAIke Antworten\nHallo Kristin, erst einmal: vielen Dank für immer neue Inspiration! Es sind genau meine Themen:) Ich schleiche schon seit längerer Zeit um so ein Band herum. Meine Motivation zum Sport liegt in mir, ich weiß, dass ich mich nach dem Sport viel besser fühle, wieder mehr Energie für andere Dinge habe, den Kopf frei bekomme und, und… Spannend wäre es tatsächlich, zu wissen, wieviel jeden Tag zusammenkommt.\n17. Juni 2014 Franzi Antworten\nAllein dafür lohnt sich jeder Schritt! :-)\n17. Juni 2014 Judith Obesser Antworten\nmich motiviert zum einen ein Ziel zu haben.\nMein nächstes Ziel ist ein Halbmarathon, da trainiere\nich gerne darauf.\nDann motivieren mich auch meine Mädels aus unserer Laufgruppe.\nUnd genau das sind auch meine Tips :\nEin Ziel zu haben, für das es sich lohnt,von dem Sofa aufzustehen.\nUnd dann Laufen gemeinsam mit Freunden, in der Gruppe.. dann machts noch viel mehr Spaß :-))\n17. Juni 2014 Miguel Cuadron Antworten\nDa kann ich mir Abends auch mal was gönnen… ohne schlechtes Gewissen… und das gefällt mir dann auch ;-)\n17. Juni 2014 Valerie Antworten\nich lese deinen Blog schon lange mit und mag ihn sehr! Vielen Dank für das Gewinnspiel, ich hoffe mal das Beste!\n17. Juni 2014 Marja Antworten\nZur Zeit motiviert mich vor allem das Wetter. Bei Sonnenschrein habe ich immer Lust laufen zu gehen. Ansonsten motiviere ich mich selbst durch eine gesunde Ernährung mit viel Obst. Die Energie, die ich dadurch habe, muss ich dann einfach raus lassen.\n17. Juni 2014 Florian Sulzbacher Antworten\nseit einigen Wochen bin immer mehr (auch Dank deinem Blog) zum Clean Eating übergegangen. Und es gelingt mir immer besser.Deine Schokokugeln haben gesorgt, dass ich diese Woche keine 90% Schokolade mehr gegessen habe. Aber um die die Kügelchen auch wieder abzutrainieren, wäre das Fitnessarmband natürlich die perfkete Hilfe ;) Danke für deine Inspiration- und weiter so!\n17. Juni 2014 Nathalie Antworten\nIch bewege mich zwar in der Regel recht viel durch Sport, aber die Bewegung mehr in den normalen Alltag zu integrieren, wäre schon ein Wunsch von mir, da ich da sehr viel am PC sitze.\nDie Motivation für mehr Bewegung erhalte ich ganz einfach, durch das gute Gefühl direkt danach. Gute Haut durch mehr frische Luft und gute Laune sind auch nicht gerade demotivierend:)\nGenau Fakten durch das Garmin Armband wären aber auf jeden Fall mal klasse:)\n17. Juni 2014 Birgit Antworten\nIch habe eine soooooooo Schöne Jeans – nur leider mindestens eine Nummer zu klein… Mein großes Ziel ist, die Hose im Herbst zu tragen…. Das Bild (mit passender Bluse, Tuch und meinen Lieblingsschuhen) in meinem Kopf hält mich gerade vom Griff in die Chipstüte ab… Bei mir klappt es am besten, wenn ich die Termine fest im Kalender einplane – dann muss mein Schweinehund schon kämpfen…\n17. Juni 2014 Antje Antworten\nIch bin vor 3-4 Wochen auf deinen Blog gestoßen und lese seit dem fast täglich deine aktuellen aber auch deine älteren Beiträge.\nBesonders deine clean eating Einträge bieten mir eine Orientierung zu einer besseren Ernährung.\nIch habe mich vom Elterhaus aus schon immer gesund ernährt, im Laufe des letzten Jahres jedoch immer mehr mit einer Essstörung gekämpft. Dank clean eating ist das nun Geschichte! =)\nUnd dazu gehört natürlich auch Sport und Bewegung Bewegung Bewegung!\nIch bin total neugierig wie vele Schritte man bei den alltäglichen Gängen zur Uni aber auch beim Joggen/ Wandern und ähnlichen Aktivitäten zurücklegt. Deshalb würde ich gerne beim Gewinnspiel teilnehmen!\n17. Juni 2014 Sandra Antworten\nIch hätte so gern das türkise Vivofit! Ich hab mich die letzten Tage durch unendlich viele Beiträge und Testberichte gelesen. Es wäre super, wenn das jetzt klappt!\nIch motiviere mich, indem ich mein Training plane und schriftlich Erfolge festhalte. Außerdem motivieren mich die Erfolgsgeschichten und das Durchhaltevermögen anderer.\n17. Juni 2014 Micha Antworten\nMich motiviert der Gedanke an mein breites Grinsen, das der Sport in mein Gesicht zaubert, und das zufriedene Gefühl danach. Außerdem gönne ich mir immer wieder mal hübsche Sportklamotten, die ich dann gerne ausführe. Funktionales Outdoor-Equipment motiviert mich auch ungemein – es weckt sofort die Abenteuerlust.\n17. Juni 2014 Eva Antworten\nIch mache jetzt seit drei Wochen auf Facebook bei der 100DaysChallenge mit. Es geht darum 100 Tage lang jeden Tag Sport zu machen. Ich bin hochmotiviert und habe auch schon viele neue Sportarten ausprobiert :)\nAm meisten motiviert mich zur Zeit, dass ich meine Traumfigur erreichen möchte. Ich sammle auf Pinterest schon fleißig „Motivations-Bildchen“ und denke immer daran, wenn leckeres (ungesundes) Essen vor mir steht oder ich keine Lust habe von der Couch aufzustehen ;)\nMit diesen beiden Mitteln habe ich meine Bewegung schon deutlich erhöht, aber es ist noch Luft nach oben. Vor allem „nebenher“ bewege ich mich zur Zeit noch kaum, entweder ich mache direkt Sport oder ich sitze nur.\nSo einen Schrittzähler fände ich sehr interessant! Ich kann wirklich nur schwer einschätzen, wie viele Schritte ich wohl Tag machen (Ich fürchte es sind nicht sehr viele :( )\nAchja, und ich hätte noch eine Frage zu dem Vivofit:\nWas passiert denn, wenn ich nicht laufe, sondern nur meine Hand bewege (zB beim Gemüse schnippeln, Büglen, …)? Zählt es dann auch Schritte obwohl ich mich nicht bewege?\n17. Juni 2014 Nai Antworten\nZur Zeit motiviert mich meine leicht unreine Haut zu mehr Bewegung und gesunder Ernährung. Ich habe mich in letzter Zeit etwas gehen lassen und die Auswirkungen sind nun auf meinem größten Organ sichtbar…\nAber in besonderer Weise motiviert mich dein Blog, liebe Kristin. Auch wenn ich es z.B. nicht geschafft habe, die No Sweets-Challenge durchzuhalten, deine Posts helfen mir ungemein und, denn du zeigst, wie ein gesunder Lebensstil gehen kann :-)\n17. Juni 2014 Vanessa Dietrich Antworten\nseit etwa zwei Jahren versuche ich meinen Lebensstil\nhin zu mehr Bewegung und gesunder Ernährung zu ändern.\nIch lese viel über Sport,Lebensmittel,Ernährung,Lebensfreude\nund wie man dies gut mit dem Alltag verknüpfen kann.\nMein eigener Ansporn bin ich mir dabei meistens selbst.\nWenn ich sehe was ich schon einmal erreicht habe,möchte ich dieses Ziel auch wieder\nerreichen und mich am besten auch steigern.Das sind sowohl\nsportliche Ziele als auch die Motivation hin zu einem besseren\nund gesunden Lebensgefühl.Denn seither fühle ich mich wesentlich\nfitter und lebe bewusster.\nMein Freund hat ein Fitnessband von Jawbone und legt es seit\nüber einem Jahr nicht mehr ab.Das alltägliche Büro- oder Alltagsleben\nwürde mich auch hinsichtlich meiner Bewegung sehr interessieren.Ich möchte\ngerne wissen wie viel ich mich bewege und was ich ändern kann.\nDaher hat dein Blogeintrag mich auch motiviert und bestärkt,\ndass ein Fitnessarmband nicht nur ein lästiges Kontrollmittel ist,sondern zu bewusster\nBewegung viel beitragen kann.\n17. Juni 2014 Melanie Antworten\nalso so ein Fitnessarmband würde mich ja sowas von motivieren ;-)\nIch habe Challenges für mich entdeckt. Das klappt momentan ganz gut. Ansonsten die Vorstellung doch noch mal in die tolle Jeans zu passen.\n17. Juni 2014 Running Steffi Kohaupt Antworten\nich motiviere mich, in dem ich mir meine alten Fotos von 2006 anschaue, wo ich eine Traumfigur hatte. Sag mir, da will ich wieder hinkommen. Versuche mindesten 4-5 die Woche Sport zumachen. Ich liebe die Bewegung. Ohne meine Sporteinheiten bin ich nicht glücklich.Leider hatte ich dann von 2007 bis 2012 ein tief in meinem Leben. Das jetzt vorüber ist.\n17. Juni 2014 Saskia Antworten\nIch finde deinen Blog super und ich muss sagen er motiviert mich das ein oder andere auszuprobieren.\nLetzte Woche bin ich meinen ersten 10km Lauf gerannt, obwohl ich vorher Joggen wirklich nicht mochte. Für mich war es super motivierend ein klares Ziel vor Augen zu haben (den Lauf letzten Sonntag) und mit Freunden darauf hin zu trainieren. Generell hilft es mir, wenn ich mich mit Leuten zum Sport verabrede, denn Absagen tut man trotz mangelnder Motivation nur ungern ;-)\n17. Juni 2014 Mareike Antworten\nsuper tolle Aktion von dir und ein schöner Bericht <3\nIch bin auch schon länger auf der Suche nah einem Fitnessarmband und würde mich natürlich riesig darüber freuen eins zu gewinnen :-D\nHuch habe ganz vergessen zu schreiben was mich motiviert :-)\nDa kann ich natürlich an erster Stelle auch sagen der Wunsch endlich in die geliebten Klamotten zu passen…aber was mich antreibt sind immer wieder mal neue Sportarten auszuprobieren und die Abwechslung zu genießen. Momentan mache ich neben meinem Volleyballtraining immer einen Gymbastikball-Trommel-Kurs. Das macht gute Laune und das ist das beste Mittel um in Bewegung zu bleiben ;-)\n17. Juni 2014 Annika Antworten\nIch habe zwei Töchter, 2 und 4 Jahre alt… Vor der Geburt der beiden war ich\nTopfit und habe Fußball in der Landesliga gespielt. Naja, was soll ich sagen:\nMannschaftssport und zwei kleine Kinder lassen sich leider nicht vereinbaren. Nun\nliege ich meinem Mann seit über 2 Jahren in den Ohren…“ich fühl mich nicht wohl.. Bla bla.. Ihr kennt das\nMensch, da ist ja nur die hälfte angekommen..\nMeine Motivation ist zum einen:\nMich wieder wohl fühlen zu können.\nUnd (mein geheimes Ziel… Bis jetzt…)\nWieder in mein Hochzeitskleid zu passen.. Und dann eine 2. kleine Trauung..(\n17. Juni 2014 Jasmin Antworten\ndas Armband klingt echt toll und es ist sicher eine starke Erinnerung, die gelaufenen Schritte immer „am Arm“ zu haben.\nVor zwei Wochen habe ich wieder mit dem joggen angefangen und da ist momentan für mich die größte Motivation in den Spiegel zu sehen und meine Abnehmerfolge zu verfolgen. Zusätzlich habe ich vor mit einem Kollegen am Color Run teilzunehmen. Das wird mein erstes Laufevent an dem ich teilnehme.\n17. Juni 2014 Jess Antworten\nam einfachsten motiviert mich mein Bauchgefühl, wenn ich weiß das ich das jetzt brauch. Laufen z.B. ich hab Tage da weiß ich wenn ich es nicht tu, … dann gibt es methaporische Tote.\nVon dem her sollte man immer auf dieses Gefühl hören wenn der Körper Bewegung will und es ihm nicht verweigern. Ansonsten motivieren mich auch Blogs, so wie deiner! Die mich dazu anspornen noch ein bisschen mehr zu machen oder mal was anderes auszuprobieren, oder Fitness-Motivations auf Pinterest.\nWas mich jedoch ganz besonders motiviert sind Rezepte die ich ausprobieren möchte. Bevor ich das Kochen darf, muss ich erst 2-3 mal Laufen gehen :)\n17. Juni 2014 Danni Antworten\nich motiviere mich dadurch, dass ich Abends schon die Laufklamotten vorbereite, die GPS-Uhr lade und auch ansonsten für einen stressfeien Start in den Tag gerüstet bin. Wenn dann doch mal ne faule Phase kommen sollte, gönn ich mir ein paar neue Laufschuhe :)\n17. Juni 2014 Sonja Antworten\nich liebe deinen Blog! Habe in kürzester Zeit schon sehr viel gelernt – gerade über Clean Eating, was mich absolut überzeugt hat.\nMeine Motivation, mich mehr zu bewegen, ist mein Onkel (ü60!), der mit seinen mehr als doppelt so viel Jahren wie ich sooo viel fitter ist… (er ist passionierter Bergsteiger). Wir haben uns für Oktober verabredet, gemeinsam auf die Zugspitze zu steigen. Ich trainiere fleißig, aber es gibt noch viel zu tun! An manchen Tagen fällt es mir richtig schwer, meinen inneren Schweinehund zum Training zu überreden. Aber ich will es unbedingt schaffen!\nAlso führe ich ein Trainings- und Ernährungstagebuch, plane am Vortag, was ich essen werde (und bereite mir immer vorab mein Mittagessen zu, damit ich es mit ins Büro nehmen kann) und wann ich was trainiere. Das klappt eigentlich ganz prima (bis auf die Tage, an denen der innere Schweinehund überwiegt).\nWenn ich das Gefühl habe, einen Punkt erreicht zu haben, an dem meine Fortschritte stagnieren und ich kein Fortkommen sehe, helfen mir auch Berichte anderer „Normalos“, die es durch Willensstärke und Selbstbewusstsein geschafft haben, ihr Ziel zu erreichen. Toll ist z.B. das Buch „Einmal Marathon in New York“ von Iris Gehrmann. Oder überhaupt Bücher, in denen es darum geht, den Glauben an sich selbst zu stärken und das Bewusstsein, dass man alles erreichen kann, was man will. Wie „Das Gesetz der Anziehung“ beispielsweise…\nIch wünsche dir alles Gute für deinen Blog und freue mich darauf, noch ganz viel von dir zu lesen!\n17. Juni 2014 Laura Antworten\nWenn ich mal keine Lust habe bzw mich selbst nicht motivieren kann, schaue ich mir immer Bilder von „Vorbildern“ auf Insta oder Youtube an und dann klappt das auch mit dem Training :) außerdem halte ich mir immer mein Ziel vor Augen :) das ist ganz wichtig, finde ich :) ich würde mich riesig freuen so ein Armband zu gewinnen :).\n17. Juni 2014 André Antworten\n17. Juni 2014 Anette Antworten\nDas Armband sieht echt toll aus. Hätte ich so nicht wirklich gedacht.\nZur Zeit muss ich mich gar nicht so motivieren, was wahrscheinlich am guten Wetter liegt. Wenn mich der innere Schweinehund aber mal wieder packt, denke ich an mein Ziel, dass ich mir gesteckt habe und dann gehts weiter. So bin ich letzter Zeit oft mit dem Rad unterwegs und/oder laufe in die Stadt. Daher wäre es mal interessant zu wissen, was ich wirklich am Tag laufe. Vielleicht habe ich ja Glück?\n17. Juni 2014 Maria Antworten\nIch bin eigentlich eher ein Sportmuffel, aber da ich weiß wie wichtig Sport und Bewegung im Alltag, vor allem bei einem Bürojob wie meinem, sind, versuche ich 2-3Mal die Woche etwas für mich zu tun. Ich finde es hilfreich mindestens einen fixen Termin zu haben, für den ich auch etwas bezahle (Yogaschule), weil man das Geld ja nicht zum Fenster rausschmeißen will. Fürs Joggen verabrede ich mich mit Kollegen und Freunden – da sage ich nicht so leicht ab. Und ich melde mich zu Läufen an. Dadurch muss ich im Training bleiben und habe auch ein Ziel abgesehen von den gesundheitlichen Vorteilen. Und um mich beim Laufen noch mehr zu motivieren, würde ich mich freuen, das Armband zu gewinnen :-) Liebe Grüße Maria\n17. Juni 2014 Constanze Antworten\nMich motiviert der Gedanke, meinem Körper und auch meiner Seele Gutes zu tun durch Bewegung. Meine Tipps: kurze Strecken zu Fuß oder mit dem Rad anstatt mit dem Auto zurück zu legen, einen Abendspaziergang machen und die Natur genießen, Schwimmen gehen an heißen Sommertage oder Badminton spielen im Park. ☼\n17. Juni 2014 Carina Antworten\nDer beste Trick um meinen inneren Schweinejung aka Motivationsmiesmacher und mich selbst übers Ohr zu hauen ist es direkt nach dem Aufstehen Sport zu machen. Am besten schläft man schon in Sportklamotten (Oder hat sie zumindest anziehfertig direkt vorm Bett liegen), so dass man nur noch in die Sportschuhe schlüpfen muss und los gehts. Im besten Falle schläft man in diesem Zustand noch halb, so dass man gar nicht wirklich mitkriegt wie einem geschieht und schon ist man beim Sport!\nSehr effektiv für alle, die gerne mal ihre Motivationsgründe vergessen oder in einem schwachen Moment über Bord werfen.\nMit dem Vivofit am Arm müsste man dann natürlich auch schlafen ;)\n17. Juni 2014 Janine Antworten\noh wie schön! So ein Armband wollte ich schon immer mal haben. Sind aber ja leider noch etwas teuer. ;)\nIch könnte es gut gebrauchen, da ich Home-Office mache und ich mich deshalb oft nicht genug bewege.\nIch denke die Nummer 1 Motivation sind meine 2 Hunde. Die müssen einfach mal raus und da geh ich dann einfach mit…. könnte aber gerne noch ein bisschen Motivation vertragen.\n17. Juni 2014 Cora Antworten\nmich motiviert beim Laufen zum einen das Ziel, das ich mir für nächste Woche gesteckt habe und ich unbedingt erreichen möchte. Zum anderen weiß ich inzwischen, wie gut mir der Lauf nach dem langen Tag am Schreibtisch seelisch und körperlich tut. Für mein weiteres Training neben den Laufeinheiten und die No Sweets Challenge habe ich ein inneres Bild von mir im Bikini vor mir – in vier Wochen geht es in den Urlaub an den Strand. :-)\n17. Juni 2014 Monika Antworten\nIch mache meinen Sport am liebsten gleich am Morgen, dann habe ich es erledigt. Später am Tag fällt es mir immer schwerer mich noch zu motivieren. Da hilft es mir aber sehr, sich einfach mit einer Freundin zu verabreden. Selbst wenn wir nicht am selben Ort trainieren, so will man dennoch nachher am Telefon nicht sagen „Oh, ich habe doch nichts gemacht“. Ansonsten gehe ich auch im Alltag viel zu Fuß, nehme die Treppe etc.\nDein Resümee klingt sehr gut und ich würde mich sehr freuen, einen Vivofit zu gewinnen!\n18. Juni 2014 Anne Antworten\nmich motiviert es abends nach einem Bürotag, dass man nicht nur negative Stimmung wegtrainieren sondern auch gleichzeitig eine gute Zeit mit Freunden haben kann, wenn man sich zum Sport verabredet.\nWenn es passt nutze ich auch meine Mittagspause für einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft – egal bei welchem Wetter..seitdem ich das mache bin ich auch viiiel seltener krank. Gut gelaunt, fit und gesund zu bleiben ist eine prima Motivation! Das Vivovit wär super, danke für diese tolle Aktion!\n18. Juni 2014 Michael Schneider Antworten\nIn Gebäuden nutze ich keine Fahrstühle und nehme grundsätzlich Treppen. Zum Beispiel täglich auf der Arbeit. Das Büro liegt im vierten Stock. Und mit dem Gang zur Mittagspause inklusive morgendlicher Ankunft und Feierabend am Mittag kommt schon ein wenig Bewegung zusammen.\nDen Testbericht finde ich im Übrigen sehr informativ und über einen Vivofit würde ich mich auch sehr freuen :-)\n18. Juni 2014 Sarah Antworten\njetzt im Sommer fällt es mir leicht,mich zu bewegen, Sport zu machen und auch einfach nur einen Spaziergang in der Abendsonne nach der Arbeit einzulegen. Aber im Winter,wenn es draußen nass und kalt ist, geht auch diese Motivation flöten.Deshalb fände ich ein Fitnessarmband großartig! Welches mich im Sommer vielleicht anspornen könnte mich noch ein bisschen mehr zu bewegen und mir im Winter hilf meinen Schweinehund zu bekämpfen.\nPS: Dein Blog ist toll und ich bewundere dich für deine Kraft und Ausdauer und für den Willen etwas in und um dir zu bewegen!\n18. Juni 2014 Laura Antworten\nmich motivieren oft die vielen Läufer, die ich auf dem Heimweg sehe, wenn ich aus dem Büro nach Hause fahre – das spornt mich an, selber nochmal loszulaufen :-)\n18. Juni 2014 Susanne Antworten\ndurch Zufall bin ich auf deiner Seite gelandet und das ist derzeit meine Motivation!\nIch habe vor einiger Zeit damit begonnen, meine Ernährung umzustellen, d. h. weniger Zucker u. ungesunde Sachen.\nNachdem ich mir einen Hochleistungsmixer im März d.J. gekauft habe, starte ich jeden Tag mit einem grünen Smoothie.\nDas bekommt mir sehr gut. So trinke ich morgens Energie, die ich für den Tag benötige.\nKleine Schritte führen zum Ziel….so bin ich jetzt dabei, mehr Bewegung im Alltag einzubauen. Mache fleißig unter Anleitung deiner Videos meine Übungen. Nordic Walking u. Yoga begleiten mich sowieso schon einige Jahre.\nMein großer Wunsch ist es, wieder mit Laufen anzufangen.\nMein Tipp ist es, in Kombination mit gesunder Ernährung sich kleine Ziele zu setzen. Der Erfolg kommt dann mit dem besseren Wohlbefinden u. der Lust auf mehr…\nSo hoffe ich für uns alle, dass es uns gelingt, unsere Ziele stückchenweise umzustellen.\nLiebe Kristin, mach weiter so auf deiner Homepage!!\nFreue mich immer wieder auf neue Posts von dir !!\n18. Juni 2014 Sandra Antworten\nIch motiviere mich, in dem ich an die Sachen denke, die in meinem Kleiderschrank hängen und in die ich leider nicht mehr hineinpasse. Die Hoffnung habe ich noch nicht aufgegeben. ;o) Viele Grüße und danke für das Gewinnspiel! Sandra\n18. Juni 2014 Kerstin Antworten\nUi, die liebe Motivation…\nIm Moment reicht leider schon der Blick auf die Waage um meine Motivation zu steigern… Ich bräuchte nur noch etwas mehr Durchhaltevermögen dann wärs perfekt ;)\nDas mit dem Band hört sich interessant an, ich habe mir einen Schrittzähler aufs Handy geladen, aber das trage ich ja auch nicht ständig bei jedem Schritt mit mir herum – von daher ist es natürlich nicht so genau…\n18. Juni 2014 Katie Antworten\nvon diesem Band hatte ich bisher noch nie gehört, es hört sich aber wirklich toll an und scheint eine große Motivation zu geben – ich denke, das könnte auch bei mir sehr gut funktionieren. Zum Laufen oder auch öfter spazieren fehlt mir meist die Motivation.\nAber ich kann mich ganz gut zu Workouts motivieren. Aktuell stelle ich mir einfach vor, wie toll ich dann nach der ganzen Schufterei in den Flitterwochen im Bikini aussehen werde ;)\nIch hoffe, ich gewinne das Band… :o)\n18. Juni 2014 Bensa Antworten\nIch motiviere mich damit, dass ich so gesund bleibe. Ohne Sport zeigt mein Körper mir schnell, dass ihm etwas fehlt. Am Wichtigstenidabei ist es für mich, die Bewegung gut in den Alltag integriert zu bekommen.\n18. Juni 2014 Anna Antworten\nWow, toller Bericht:) haette nicht so ein tolles Feedback erwartet u bin jetzt selbst neugierig:)\nZum Sport/Bewegung motiviert natürlich der gesundheitliche Aspekt, aber auch Tagesform, schönes Wetter usw. Aber was mich wirklich anspornt ist das tolle Gefüh, das sich danach einstellen wird. Dieses Bäm, u did it! Und das Gewissen den Tag bestmöglich genutzt zu haben u da gehört für mich eindeutig Bewegung dazu! Jeder kennt das überragende Gefühl nach dem Sport, wenn man entweder erst noch voller Power in den Tag startet oder abends zufrieden die Beine hochlegt:)\n18. Juni 2014 Oscar Petermann Antworten\nnun habe ich schon soviele Test über das VivoFit gelesen. Nun ist es ja an der Zeit das ganze mal selbst zu testen. Wenn ich es gewinne berichte ich natürlich ob die positiven Testberichte stimmen. ;)\n18. Juni 2014 Rosi Antworten\nEin gute Motivation für mich ist das gute Gefühl nach dem Workout im Gegensatz zum schlechten Gewissen, wenn man doch auf dem Sofa sitzen bleibt. :) Zwar fällt es mir nicht so schwer in diverse Fitnessstunden zu gehen. Aber alleine Sport zu treiben und diesen am besten noch in den Alltag zu integrieren, ist manchmal eine kleine Herausforderung, wenn man zB lieber den Aufzug statt der Treppe benutzt.\nDeswegen würd ich mich sehr über das Armband freuen, vielleicht hilft es ja auch im Alltag „am Ball“ zu bleiben.\n18. Juni 2014 Lars Antworten\ndas mit der Motivation ist so eine Sache. Wer, wie ich, gleich mit zwei ausgewachsenen Schweinehunden zu kämpfen hat, weiß wovon ich rede…\nMir hat die Aktion „GoFit“ von meinem Arbeitgeber geholfen, mich zu mehr Bewegung zu motivieren. Wir laufen virtuell von Düsseldorf nach Paris, haben dazu jeder einen einfachen Schrittzähler bekommen und erfassen jetzt täglich die zurückgelegte Strecke. Tagesziel sind dabei 10.000 Schritte und die sind mit einem Bürojob eine echte Herausforderung!\nNicht selten bin ich in den letzten Wochen abends noch 2-3 Stunden draußen gewesen, um aus den knapp 2000 „Büroschritten“ noch ein halbwegs vorzeigbares Tagesergebnis zu machen…\n18. Juni 2014 Susan Antworten\nMeine Motivation ist es wieder wie vor den zwei Geburten auszusehen. Das Band wäre eine tolle Möglichkeit sich selbst nichts vorzulügen und sich jeden Tag ein bisschen zu steigern. Ich würde mich sehr freuen!\n18. Juni 2014 Marina Antworten\nvor ein paar Tagen bin ich auf deinen Blog gestoßen und lese mich durch deine vielen interessanten Posts.\nDa ich auch eine Bürotäterin bin fällt es mir oft schwer mich abends noch aufzuraffen und mich zu bewegen… Doch wenn ich dann im Sport war oder auch nur ’spazieren‘ war, dann bin ich danach doch um einiges zufriedener und glücklicher… Das VivoFit würde mich dabei bestimmt ungemein unterstützen und motivieren ‚dran’zubleiben…\n18. Juni 2014 Andreas Antworten\nAls Motivation nutze ich gerne Internetseiten wie Garmin Connect, bei denen ich mich mit meinen Freunden und Bekannten vergleichen kann.\nSchwierig wird es aber für den Alltag, dort könnte mir das Garmin Vovofit als sehr hilfreich vorstellen. Vielleicht gehöre ich ja zu den zwei Glücklichen.\n18. Juni 2014 Markus Antworten\nmich motivert es gesund zu sein und niemals schlapp zu sein wenn es darauf ankommt!\n18. Juni 2014 Jeannette Antworten\nein Gutes Teil, praktisch für den Alltag, nur so kann ich meine Ziele steigern, ;-)\n18. Juni 2014 Anja Antworten\nMich motiviert, dass ich mich einfach besser fühle. Ich bereite mich auch vor. Wenn ich morgens vor der Arbeit sportel, lege ich schon einmal Matte, Hanteln und die Fitness-DVD bereit. Dann klappt es besser und so starte ich schon gut in den Tag.\n18. Juni 2014 Silke Antworten\nmich motiviert mein Hund. Wie er mich so genau beobachtet, wann ich denn endlich die Laufschuhe anziehe und die Leine hole und dann freudewedelnd vor mir steht. Egal bei welchem Wetter.\n18. Juni 2014 Michael Antworten\nAls Geocacher bin ich viel draußen was die Bewegung fördert. Seit ein paar Monaten habe ich eine Health-App auf meinen Smartphone aktiviert welche u. a. meine Schritte zählt. Wenn dann die Meldung kommt, dass man sich mehrere Tage hintereinander mehr als durchschnittlich bewegt hat, dann motiviert das, das auch weiterhin zu tun. Ein Vivofit-Armband würde helfen meine Bewegungsphasen genauer und vor allem unabhängig vom Smartphone zu erfassen.\n18. Juni 2014 Katharina Antworten\nich motiviere mich immer selbst, indem ich 1x wöchentlich mein Handy-Hintergrundbild mit Motivationssprüchen ändere, z.B. „every damn day – just do it – nike“.\nTolle Bilder gibt’s immer auf „Eat Clean. Train Mean. Live Green.“ auf Facebook.\nVielen lieben Dank an dich für deine super Inspiration, die du immer wieder lieferst.\n18. Juni 2014 Andrea Antworten\nHallo, mich motiviert es, keine schmerzen zu haben. Leider hatte ich schon mehrere Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule somit brauch ich unbedingt jeden Tag bewegung um halbwegs schmerzfrei im Büro sitzen zu können. Weiteres möchte ich natürlich auch meine Figur erhalten und das ist Motivation pur! Tipps: einfach kleine Bewegungen in den Alltag einbauchen, nicht mit dem Lift fahren sondern Stiegensteigen oder mal nicht mit der Straßenbahn fahren, sondern die ein oder zwei Stationen zu Fuss gehen. Eh das übliche was jeder kennt :)\n18. Juni 2014 Maike Antworten\neigentlich gehört Sport und damit Bewegung zu meinem Tagesablauf dazu wie beispielsweise Zähneputzen…. wenn der innere Schweinehund dann doch mal kräftig knurrt gibt es für mich 2 Maximen(und eine davon greift immer)\n– Ich habe nur den einen Körper und deswegen sollte es mein höchstes Ziel sein, diesen möglichst lange fit zu halten bzw. zu erhalten und fit bleibt man nun mal am Einfachsten durch Bewegung.\n– Für mich macht Laufen aus einem schlechten Tag einen guten Tag. Das zufriedenstellende Gefühl und die damit einhergehende Entspannung nach einem Lauf – ein Gefühl welches ich nicht mehr missen möchte – und man hat sich die schlechte Laune quasi Weggelaufen!\n18. Juni 2014 Steffi Antworten\nMich motiviert das gute Gefühl nach einem bewegungsreichen Tag. Wenn es zudem sonnig ist, bin ich gleich viel aktiver. Außerdem fahre ich überall wo es geht mit dem Fahrrad hin :)\nIch wäre sehr gespannt, ob so ein Armband mich dazu bringt, mich mehr zu bewegen oder zu sehen, wie viel ich mich am Tag überhaupt so bewege.\n18. Juni 2014 Sebastian Z. Antworten\nAlso ich muss gestehen, dass ich ein „Tracking Junkie“ bin und jede Strecke, puls, etc. stets sehen und protokollieren möchte. Ich habe fast immer mein Handy, meine GPS Uhr und meinen Lauftrainer mit, um alle Daten aufzuzeichen.\nDas hat für mich den Vorteil, dass ich später mit\nmir selbst vergleich kann und erkenne, ob ich besser oder schlechter geworden bin. Diese Möglichkeiten zu haben, motiviert mich sehr. Auch meine täglichen Strecken würde ich gerne mit solch einem band tracken wollen, um zu sehen, wie viel man sonst so bewegt (zum\n18. Juni 2014 Juliane Reichrath Antworten\nMich motiviert, dass ich wesentlich mehr essen kann, wenn ich mich viel bewege. Und die Zunahme an Fitness ist sehr motivierend + natürlich die Wettkampftermine für die Triathlons. Ich tracke seit einigen Tagen mein Essen + den Sport, sehr interessant! Da sieht man mal, WIE wichtig die Bewegung ist. :-)\n18. Juni 2014 Michéle Antworten\nIch spiele gerne. Deshalb ist für mich die beste Motivation, mir selbst „Punkte“ für erreichte Ziele zu geben. Ich beobachte mein Gewicht (sehr motivierend, den Allerwertesten hoch zu bekommen) und seit einiger Zeit auch was ich täglich an Kalorien zu mir nehme. Nebenbei habe ich mir einen schonenden Einsteigertrainingsplan für’s Laufen „lernen“ gesucht, der kurz vor’m Termin für einen 5km-Lauf hier endet. Und den möchte ich zumindest durchhalten\n18. Juni 2014 Annika Antworten\nich habe mehrere Arten mich für Sport zu motivieren:\n– Die einfachste ist es immer noch sich mit der Freundin zum Sport zu verabreden. Verabredungen sagt man nicht so einfach ab und die Freundin wird bei einer Absage nicht gerade hoch erfreut sein.\n– Ich habe einen Sportkalender. Wenn er nicht gut gefüllt ist und da riesen Lücken klaffen, motiviert mich das total!\n18. Juni 2014 Steffen Antworten\nWie motiviere ich mich zu mehr Bewegung im Alltag?\nMeine Motivation ist meine kleine Tochter.\nSeit dem viel zu frühen Tod meiner Frau bin ich alleinerziehend und somit für unsere Tochter alleine verantwortlich. Neben Haushalt und Vollzeitjob ist das eine große aber wertvolle Aufgabe sie aufwachsen zu sehen, dabei zu begleiten und ihr ein Vorbild zu sein.\nNur wenn es mir gut geht, kann es auch ihr gut gehen.\nClean Eating, ausreichend Schlaf und eben gerade auch Sport helfen mir dabei das es mir „gut“ geht und ich die täglichen Herausforderungen meistern kann. Gleichzeitig gibt es mir die Möglichkeit diesen Lebensstil meiner Tochter aktiv vorzuleben. Kann es eine bessere Motivation geben? :)\nWelches sind eure besten Tipps?\n2.) Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung verschaffen uns ein gutes Wohlbefinden und „fites“ Leben. Gerade die Ernährung (Paleo & Clean Eating) sowie der ausreichende Schlaf sind dabei für mich die Grundsteine das ich mich gut und voller Spass „bewegen“ kann.\n3.) Musik! :)\nP.S. Emailadresse reicht wenn es im Formular angegeben ist, oder?\n18. Juni 2014 Lara Antworten\nalso meine Art mich für Sport zu motivieren ist das gemeinsame Sport machen mit meiner kleinen Schwester. Wir haben drei feste Tage in der Woche, in denen wir uns verabreden. Außerdem habe ich mir vorgestern eine App runtergeladen, die meine Schritte zählt. Leider ist diese eher ungenau. (Hansaplast App) Dennoch motiviert diese mich, wie bei dir im Text beschrieben, immer mehr Schritte zu schaffen!\n18. Juni 2014 Thomas Antworten\nmeine Motivation ist mein 17-jähriger Sohn, der regelmäßig vor mir steht und meint, dass ich doch mal in die „Muckibude“ müsste. :-)\nGlücklicherweise ist das Wetter jetzt so, dass ich mal wieder mit dem Rad zur Arbeit (17km) fahren kann.\nBesonders motivierend ist für mich Sport am Morgen. Denn dann kann ich den Rest des Tages entspannt angehen und mir auch mal etwas gönnen. Diese Aussicht motiviert ungemein. Außerdem motiviert mich der Gedanke meinen Kopf bei guter Musik abzuschalten.\nMein Tipp: Positive Gefühle und Gedanken beim Sport analysieren und sich beim nächsten Mal darauf freuen! Der Gedanke „ich muss, weil es gut für meinen Körper ist“ motiviert (zumindest mich) nicht all zu sehr.\n18. Juni 2014 Julia Antworten\nEine denke meistens an das schöne Gefühl nach dem Sport. Meine Morgenroutine: der Morgenlauf und ein gesundes Frühstück. So starte ich richtig frisch und fit in den Tag. In der Früh ist es sowieso am schönsten in der Natur, … die frische Luft und die angenehme Ruhe tut total gut für Körper und Seele.\nAufstehen und Laufschuhe schnüren! Ihr werdet es nicht bereuen.\nUnd mit dem Vivofit-Fitnessarmband könnt ihr eure sportlichen Leistungen ganz stolz präsentieren. Vielleicht motiviert ihr auch gleich eure Freunde zum Sporteln, gemeinsam macht es sicher mehr Spaß… und euer Körper wird es euch danken!\n18. Juni 2014 Lexa Antworten\nMomentan motiviert mich mein FitBit One zu mehr Bewegung im Alltag. Zu Fuß gehen, anstatt die Bahn nehmen und so… Allerdings lässt dieser sich nicht so gut befestigen wenn man jetzt im Sommer mal einen Rock ohne Taschen anhat. Deswegen überlege ich schon länger, ob es nicht doch mal etwas als Armband sein sollte für mich.. Da würde mir der Vivofit ja gerade recht kommen.\nmich motivieren im Moment meine von Mal zu Mal besser werdenden Zeiten beim Laufen und das Training mit meinem Freund – vor dem ich mir natürlich keine Blöße geben mag…\n18. Juni 2014 Carina Antworten\nIch habe schon viel von dem Garmin Fitnessband gelesen und war schon letztens kurz davor mir eins zu bestellen WENN ch nicht so pleite wäre :D\nIch stelle mir immer das Gefühl nach dem Sport vor uns das ist so toll dass es mich auch nach einem langen Tag motiviert nochmal loszulaufen :) Und sonst immer schön Treppe statt Rolltreppe/Fahrstuhl und auch mal die eine oder andere Haltestelle/Station zu Fuß laufen. Und ich gehe alles zu Fuß ab, einkaufen, Post, Bäcker etc.\nIch hoffe so sehr dass ich gewinne :))\n18. Juni 2014 Virgi Antworten\n– lecker Schokoriegel, die nach dem Training besser schmecken als ohne Traning ;-)\n– ein Blick auf mein Bäuchlein\n– das gute Gefühl danach\n– der Wunsch, in zugegeben noch vielen vielen Jahren eine fitte gesunde und mobile Omi zu sein, der die Enkel nicht davonlaufen ;-)\n– das Gänsehautfeeling vor dem Start eines Halbmarathons und das absolute Glücksgefühl, wenn ich es geschafft hab ;-)\nTipps: „just do it“ – Ausreden weglassen; kleine machbare klare Ziele setzen\n18. Juni 2014 Becherverstecker Antworten\nich nehme mir jeden Tag vor eine Runde MTB zu fahren. Aber meist kommt irgend etwas alltägliches dazwischen. Also mache ich mir keinen Plan und radel erstmal los. Im Wald könnte ich dann ewig fahren. Aber es fällt mir dann leichter meinen Plan anzugehen.\nVielleicht fällt es einen ja leichter, wenn man was am Arm hat?\n18. Juni 2014 Kivi Antworten\nWow, was für ein toller Gewinn! Ich glaube zwar nicht daß ich bei dem Haufen an Kommentaren eine Chance habe, aber ich probiere es dennoch.\nIm Alltag bewege ich mich ja schon an der Arbeit recht viel. Ich habe keinen Bürojob, sondern bin den ganzen Tag auf den Beinen. Allerdings mag ich Laufen und Radfahren. Meine Motivation ist zum einen daß ich weiß daß ich nach dem Sport ein tolles Gefühl habe. Daran denke ich, und dann fällt es mir leichter. Die andere Motivation ist mein Sport-App. Ich mag das Spielzeug, und ich mag gerne sehen wie lange ich gelaufen bin, wieviele Kilometer und so weiter. Das einzig Ärgerliche ist nur leider mein GPS im Handy…. Ich habe ständig sehr schlechten Empfang, und oft funktioniert die App leider nicht, was ich schade finde, da so meine Motivation auch wieder weg ist, wenn ich erst 10 Minuten warten muss, bis vielleicht Satelliten gefunden wurden…. Da wäre das Armband sicher eine supertolle Alternative :)\nAch ja, mein Name: Sandra J.\nund meine Emailadresse steht zwar schon verdeckt im Kommentar, aber meine öffentliche Adresse geb ich trotzdem mal an: sundrea ÄT gmx PUNKT net\n18. Juni 2014 Eli Antworten\nich mache täglich Sport, es ist mir zur lieben Gewohnheit geworden. Trotzdem gibt es immer wieder Tage, wo ich mich überwinden muss, wo der Schweinehund mich davon abhalten will.\nbisher war ich immer Sieger.\n18. Juni 2014 Kira Antworten\nich lese immer deinen Blog und ich denke so ein Fitness-Armband würde mir echt helfen. Im Alltag fällt es mir schwer mich neben den vielen Aufgaben noch zu bewegen, obwohl ich weiß, dass es mir gut tun würde. Im Moment motivieren mich kleine Spaziergänge mit Freundinnen und mein Hund (den wir noch gar nicht so lange haben)Mein Tipp ist die Mittagspause und Freistunden für ein paar kleine Spaziergänge zu nutzen, die Umgebung erkunden und eine Haltestelle früher auszusteigen.\n18. Juni 2014 Ela Hoffmann Antworten\nMir helfen festgelegte Sportzeiten die im Kalender eingetragensind.\nVerabredungen mit Sportfreunden und dasFahrrad statt Bahn nehmen\n18. Juni 2014 Johanna Antworten\nich motiviere mich zu mehr Bewegung am besten, wenn ich an das tolle Gefühl denke, das man nach einem „erfolgreichen“ Training hat – diese Mischung aus total ausgepowert und irgendwie trotzdem vor Energie strotzend!\n18. Juni 2014 Vanessa Antworten\nIch habe das Armband zum ersten Mal hier auf deinem Blog gesehen und tatsächlich ein paar Tage später bei einem Geschäftsessen am Arm eines Vorgesetzten entdeckt. Ich habe mich leider nicht getraut, ihn darauf anzusprechen, hätte ich mal machen sollen :D\nIch würde mich riesig freuen, eines der Armbänder zu gewinnen.\n18. Juni 2014 Evelyn Antworten\nIch freue mich immer, solche Tests auf Blogs zu lesen, auch wenn ich mir diese Spielereien selbst oft nicht leisten kann.\nDa ich aber über die letzten Monate ein richtiger Lauf-Freak geworden bin, würde ich mir total gerne dieses tolle Armband schenken, indem ich es gewinne! ;)\n18. Juni 2014 Minimotte Antworten\nMeine Motivation kann ich kurz und knapp beschreiben:\nEin Blick auf die Waage!\nNein, Spaß beiseite. Das ist zwar auch ein Grund, warum ich mich bewege, aber hauptsächlich laufe ich, weil ich dadurch ruhiger und ausgeglichener werde und nachts besser schlafen kann!\n18. Juni 2014 Linda Antworten\nWie ich mich motiviere? Das muss ich gar nicht selbst machen, ich habe 2 Kinder (3 und 5 Jahre), die mich täglich auf Trab halten. Wäsche hoch, Wäsche runter, einkaufen, Haushalt, Mama ich brauch deine Hilfe auf der Toiletteeeee!, hin und her. Nebenbei noch ein bisschen Arbeiten, zwar auch ein Bürojob, aber Drucker und Kopierer stehen in anderen Räumen, also bleibt man dort auch nicht still sitzen. Und wenn ich eine Auszeit von diesem Mama-muss-Funktionieren-Trott brauche, dann gehe ich morgens um 5 oder abends um 20 Uhr joggen, denn dann schlafen sie (noch), und die Welt steht einen Moment still bzw. dreht sich dann mal nur um mich. Danach ist der Kopf frei und kann wieder mit Wäsche, „Mamaaaaa“ und Co. gefüllt werden.\n19. Juni 2014 Ulli Antworten\nWow, das ist aber ein cooles Gewinnspiel!! Ich liebäugle schon lange mit so einem Band ;-) Ich motivier mich immer damit, das ich mir denke wie viel besser es mir geht wenn ich mich bewege. Und mein Hund (mit viiiiel Bewegungsdrang) ist auch eine gute Motivation ;-) lg Ulli\n19. Juni 2014 Julia Antworten\nJetzt hast du mich ganz schön neugierig gemacht, sodass ich mein Glück beim Gewinnspiel versuche. :)\n19. Juni 2014 Steffi Antworten\nIch bewege mich eigentlich schon in meinem Studium recht viel, aber trotzdem bin ich einfach total gerne in der Natur draußen . Meine Motivation dazu ziehe ich daraus dass es mir viel viel besser geht wenn ich mich irgendwie bewegt habe und nicht nur den typischen Bett-Couch-Kühlschrank Marathon als Tagestiel sehe;)\nIch finde es wäre mal sehr interessant zu wissen wie viele schritte ich so an einem Tag mache, bis jetzt benutze ich diverse Apps zum zählen aber die zählen nur die Strecken, im Haus/ Uni rumlaufen können die gar nicht miteinbeziehen :(\nIch würde mich echt total über so ein Armband freuen!\n19. Juni 2014 Kelly Antworten\nmeine Motivation ist das ich bald genau so wie du meine ersten HM laufen möchte und mich die Fortschritte in meinem Training echt motivieren. Mein Tipp ist es möglichst morgens zu trainieren. Ich weiß, dass das für manche nicht geht aber für mich als Studentin ist das einfach super wenn man morgens durch den Park läuft und einfach alleine mit sich und der Natur ist :) Wenn die Sonne aufgeht ist es einfach wunderschön :)\nAn Tagen an denen aber Regen vorausgesagt ist oder es einfach bewölkt ist wäre so ein Armband das mich trotzdem motiviert echt super :D\n19. Juni 2014 Karinsche Antworten\nKristin, es ist toll deinen Weg zu verfolgen und bin schon dadurch motiviert, dir bzgl. Bewegung ein bißchen nachzueifern. Ich hab zwar alles schon mal vor dir gemacht (Marathonläufe, Yogalehrerausbildung) hab´s aber mittlerweile ad acta gelegt gehabt. Durch deinen Blog mache ich mich aber wieder daran… ;o)\nTja und beim Laufen würde mich das Vivofit Fitness-Armband von GARMIN sicher toll motivieren. Super!\n19. Juni 2014 Markus Antworten\nOh toll, dass ich als stiller Mitleser auch mal als Mann mitmachen darf. Top!\nIch motiviere mich immer durch mein Laufen in der Gruppe. Da macht es mehr Spaß als alleine die Gegend abzurennen. Also mein Tipp wäre, sich mit seiner Sportart einer Gruppe anzuschliessen.\n19. Juni 2014 Sandra Antworten\nEs motiviert mich ins Fitnessstudio zu gehen, wenn ich daran denke, dass sich das Training beim Kauf von schönen Sommerklamotten bezahlt macht! Außerdem fühlt man sich nach dem Training immer super, wenn man sich an dieses Gefühl vor dem Training erinnert dann ist die Motivation gleich doppelt so hoch!\n19. Juni 2014 Ilka Groenewold Antworten\nMotivation ist für mich immer meine Playlist. Tolle Songs, die zum Laufen und zu Leistung motivieren können. Das Fitnessarmband wäre ideal, um anderen die Leistungen stolze präsentieren zu können.\nAllen Läufern viel Spaß beim Training!\n19. Juni 2014 Anika Antworten\nMich motiviert, dass mir Bewegung immer hilft, den Kopf klar zu kriegen. Eine Runde durch den Park und ich fühle mich deutlich ruhiger und klarer. Trotzdem bin ich manchmal faul und bleibe lieber auf dem Sofa liegen – da wäre das vivofit natürlich nochmal ein guter Motivator! :)\n19. Juni 2014 Alex Antworten\nUi – da wollen aber schon viele das tolle Armband haben…\nIch habe derzeit einen echten Hänger was das Laufen & Bewegen im Allgemeinen angeht! Meine Laufpartnerin kuriert nämlich aktuell einen Bänderiss aus und ich habe somit eine wunderbare Ausrede… Daher wäre das Armband sicher ein toller Ansporn für mich.\nNa mal sehen, ob’s klappt.\n19. Juni 2014 Heide Antworten\nMich motiviert im Moment sehr, dass mir durch mehr Bewegung meine neue Jeans immer besser passt. =)\nWenn ich am zweifeln bin, ob ich denn nun wirklich raus zum Laufen sollte, dann rufe ich mir ins Gedächtnis, wie toll ich mich nach einem Lauf fühle. Wenn es dann doch mal regnet, dann gilt auch keine Ausrede, denn die Yogamatte liegt direkt unter dem Sofa zur sofortigen Nutzung bereit. Und wenn man dann seine sich langsam formende Silhouette im Fernseher spiegeln sieht, ist das noch mal Ansporn genug. (Außerdem kann man damit die Haltung gut kontrollieren.)\nUnd wenn ein solches Armband kein Motivator ist, was dann? =)\n19. Juni 2014 Renate Antworten\nErstmal motiviert mich mein/unser Hund jeden Tag aufs neue :-)\nIch nutze seit 1 1/2 Jahren ein „Body Media“, das ist aber nur in den USA erhältlich. Seit ich das habe, weiß ich erst, wie wenig man sich bewegt, wenn man einen Bürojob hat. Mein Mann meinte immer, er bewege sich viel (haha, Bürojob). Seit Weihnachten hat er ein Fitbit und auch er war erstaunt über die Schrittzahl, bzw. unerwartet wenigen Schritte). Ich kann soetwas (da gibt es ja die verschiedensten Geräte) nur jedem empfehlen und würde mich freuen, evtl. auf ein Garmin vivofit umzusatteln. Der Forerunner begleitet mich ja auch schon bei jedem Lauf.\n19. Juni 2014 insa Antworten\nich motiviere mich mit meinem Husky loszulaufen. Der möchte eh am liebsten den ganzen tag draussen sein :)\n19. Juni 2014 Vera Antworten\nIch motiviere mich damit, dass ich, wenn ich mal nicht so viel Lust auf Sport habe, mir vornehme, nur 30 Minuten etwas zu machen. 30 Minuten sind kaum Zeitaufwand und gehen schnell rum. Oft kommt der Spaß dann auch, wenn man angefangen hat. :)\nMehr Bewegung im Alltag versuche ich mit Treppenlaufen im Haus zu erreichen – wenn etwas geholt oder aufgeräumt werden muss in einer anderen Etage, gehe ich gleich und erledige es. Dadurch kommen recht viele Treppenstufen zusammen.\n19. Juni 2014 Franzi Antworten\nIm Sommer gehe ich gern morgens trainineren, da es morgens noch nicht zu warm ist und man nach dem Sport den Tag bei tollem Wetter im Garten verbringen kann :)\nDamit ich morgens nicht in Stress verfalle, lege ich mir am Vorabend schon alles bereit, sodass ich mich ohne zu denken für den Lauf fertig machen und dann auf der Straße bei der wundervollen Ruhe langsam wach werden kann!\n19. Juni 2014 Karin Antworten\ndas Gewinnspiel kommt ja wie gerufen und auch ich möchte mein Glück versuchen.\nIch bin schon lange auf der Such nach einem Activity Tracker aber bislang hat mich keiner richtig überzeugen können. Der Garmin steht auf der Liste aber recht weit oben.\nMir fàllt es eigentlich sehr schwer mich zu motivieren. Manchmal sitze ich den ganzen Tag im Büro und bewege mich gar nicht! Deswegen erhoffe ich mir von dem Activity Tracker auch eine kleine Motivationshilfe!\nBislang motiviere ich mich so, dass ich mir bestimmte Ziele setze, die ich erreichen möchte. 4 Stunden Sport pro Woche sollten es schon sein. Wenn mir meine Pulsuhr die Wochenzusammenfassung anzeigt und da steht, dass ich eine gute Trainingswoche hatte, dann bin ich für die nächste Woche wieder motiviert, dieses Ziel wieder zu erreichen.\n19. Juni 2014 Katharina Antworten\nbei mir ist das mit der Motivation immer sehr unterschiedlich.\nIch schließe mich am liebsten mit Freunden zusammen um aktiv zu werden.\nOder ich besuche deine Seite und schaue mir die Fitnessvideos an, da bekomme ich auch immer Lust mitzumachen :)\nNun hoffe ich auf zusätzliche Motivation durch das Armband ;)\nmeine Motivation liegt in meinem Rauchstop vor drei Monaten.\nMir fiel es immer super schwer damit aufzuhören bis ich einfach alles geändert hab. Ich habe begonnen jeden zweiten Tag joggen zu gehen, erlerne gerade Yoga und trainiere im Fitnessstudio.\nSeit dem ich auch meine Ernährung umgestellt habe, fällt es mir richtig leicht meinen inneren Schweinehund zu überwinden :)\nAußerdem hab ich meinen Freund und meine Freundinnen mitgerissen. So „treten“ wir uns gegenseitig in den Hintern, wenn es mal nicht so gut läuft.\nDas Armband wäre eine große Hilfe, um alles besser aufeinander abzustimmen. Ich stehe ja noch am Anfang und es gibt noch sooviel zu lernen! :))\nUnd wenn die Motivation mal ganz klein ist, einfach sich sagen „ich laufe jetzt wenigstens eine kleine Runde“ .. wenn man erstmal los ist, scheucht der Ehrgeiz einen schon!\ndas Armband klingt ja wirklich interessant. Hab auch schon manchmal etwas mal darüber gelesen,\naber es immer mehr als Spielerei abgetan, dein Bericht hat mich aber jetzt doch ziemlich\nneugierig gemacht, weswegen ich gleich mal mein Glück versuche.\nMeine Motivation zu mehr Bewegung im Alltag, und Sport im Allgemeinen kommt aus so einer Bewusstseinssache. Ich setz mich als eine Art Ritual jeden Tag so 10-15min in Ruhe aufs Sofa, eine schöne Tasse Tee dazu, völlig für mich und überlege mir was ich gern möchte und mache mir so immer wieder Ziele sichtbar. So weiß ich, wenn ich etwas an meinem Körper gerade mehr definieren möchte oder so, muss ich daran arbeiten, und das motiviert mich ungemein, dann am nächsten Tag dafür etwas zu tun. Und es macht auch noch Spaß! In stressigen Klausurphasen freue ich mich jeden zweiten Tag ungemein aufs Laufen gehen, auch wenn ich eigentlich keine Zeit hätte, nehme ich mir die 1,5h einfach mal wirklich, um den Kopf frei zu bekommen, und dann mit neuem Schwung an die Ordner zurück zu kehren.\nDurch den gleichen Ansatz hat sich auch meine Ernährung super verbessert, indem ich mir eben diese Zeiten nehme, mir überlege was ich gern essen würde, neue Rezepte suche und mir einfach über alles wieder bewusst Gedanken mache..\nDas entschleunigt einen zusätzlich auch immer wieder, im sonst doch oft stressigen Alltag.\nWünsch Dir eine schöne restliche Woche!\n20. Juni 2014 hanni Antworten\nImmer getreu dem Motto: Jeder Gang macht schlank. Ausserdem motiviert man sich gemeinsam besser zur Bewegung, also immer schön mit Partner oder Freunden verabreden. Und sooft es geht das Fahrrad benutzen oder zu Fuß gehen!\n20. Juni 2014 Lea Antworten\nMich motivieren Fotos von vor den Schwangerschaften und meine Kinder an sich.\nMein Problem ist, dass der Moment der Motivation und der passende Zeitpunkt nicht immer parallel verlaufen. Daran muss ich arbeiten.\n20. Juni 2014 Henni Antworten\nSuper Idee bzw. super Gewinn.\nIch glaube, die Motivation muss anfangs schon aus einem selbst kommen – bei mir war es ein schwaches Immunsystem, unreine Haut, oft Bauchkneifen und genrelles unfit-fühlen ;-)\nDein Blog und den von Tone It Up (auch wenn krass mädechenmäßig) können einem den nötigen Schub geben. Die Sendung „Extrem Schwer“ übrigens auch – kein Witz.\nUnd am Ende motivieren mich die Ergebnisse weiter zu machen und das immer mehr im eigenen Lebensstil zu verankern.\nDa kann so ein Armband helfen, den IST-Zustand zu erfassen und den SOLL-Zustand anzugehen.\n20. Juni 2014 Carola Antworten\nDann hüpfe ich doch direkt auch mit in den Lostopf!\nIch bin erst vor ein paar Tagen auf deine Homepage gestoßen und habe heute das erste HIIT Workout von dir ausprobiert, nachdem ich schon begeistert war, endlich eine gute Anleitung dafür gefunden zu haben. Danke!\nSeit ich mit Geocaching angefangen und mich auch mehr mit Achtsamkeit auseinander gesetzt habe, fühle ich mich mehr mit der Natur verbunden und bewege mich auch mehr. Laufen hat mich als Sportart immer sehr interessiert, allerdings habe ich es durch mehrere Krankheiten bisher nie geschafft, es auch dauerhaft durchzuziehen. Trotzdem bin ich letztes Wochenende meinen ersten Wettlauf mitgelaufen – den Women’s Run in Frankfurt, und es war super! Davon will ich unbedingt mehr!\nIch hoffe, das hält als Motivation vor, dass ich den nächsten 5 km Lauf in deutlich besserer Zeit laufen möchte. Zusätzlich schaue ich mir immer Videos an und lese Blogs, die mich dazu animieren, selbst loslegen zu wollen.\nDas Armband interessiert mich auch deshalb sehr, weil es von Garmin ist – genau wie mein GPS-Gerät für’s Geocaching, deshalb verbinde ich mit der Marke bisher nur gute Erinnerungen.\n21. Juni 2014 andrea reinisch Antworten\nmich motiviert immer wieder das gefühl danach sich sooooooooo\ngut zu fühlen und die gewissheit zu haben etwas für die gesundheit getan zu haben, zusätzliche motivation wäre natürlich dieser schöne gewinn :-)\n21. Juni 2014 Angelika Antworten\nich bin erst gestern auf deinen Blog gestoßen und bin total begeistert! Danke für deine guten, aktuellen Informationen und die Motivation!\nIm Alltag motiviere ich mich dadurch, dass ich dann, wenn ich Sport machen möchte, einen festen Termin in den Kalender eintrage und ihn genauso behandele wie eine Verabredung. Außerdem denke ich immer an das Gefühl nach dem Workout!\n21. Juni 2014 Sarah Antworten\nMeine Motivation für einen aktiven und gesunden Lifestyle mit Bewegung im Alltag und einer gesunden Ernährung ist meine FAMILIE.\nZum einen meine kleine SCHWESTER (sie ist 13Jahre jünger als ich) und zum anderen meine TANTE\nMeine SCHWESTER deshalb da sie mich immer auf Trapp hält und ständig mit mir durch die Gegend laufen und am Spielplatz herumtollen will.\nMeine TANTE deshalb da sie schrecklicherweise an KREBS leidet. Wenn ich sehe wie sehr sie leidet bricht es mir das Herz. In meiner Familie gibt es leider schon 2generationen Krebs und ich habe dadurch ein erhöhtes Erkrankungrisiko.Ich sehe den SPORT und die GESUNDE ERNÄHRUNG deshalb als MOTIVATION um das bestmöglichste GEGEN DIE KREBSERKRANKUNG zu unternehmen (Präventiv, um erst gar nicht daran zu erkranken)\n<3 LIEBE GRÜßE aus Österreich :)\n21. Juni 2014 Christine Antworten\n– meine Kinder, die gerne Sport mit mir machen wollen\n– ein guter Blutzuckerwert\n– das tolle Gefühl nach dem Laufen\n– das Gewicht halten zu wollen\n– immer wieder dein Blog!!!\n– die Gewissheit, Stressresistenter nach dem Sport zu sein\nAber manchmal ist doch der innere Schweinehund größer als die Motivation und da wäre das Armband dann genau das Richtige!\nGratulation zum interessanten Blog!\n22. Juni 2014 Laura Antworten\nAls ich mit nach jahrelanger (um nicht zu sagen lebenslanger) Unsportlichkeit begonnen habe, mich mehr zu bewegen, war meine erste Motivation, dass ich für jede sportliche Aktivität am Tag einen Euro in eine Spardose geworfen habe. Davon sollte ich mir wenn ein bestimmter Betrag zuaammengespart ist, etwas gönnen :)\nMittlerweile reicht mir als Motivation das schlechte Gewissen, keinen Muskelkater zu haben bzw. die Woche noch nicht mindestens 3 mal Sport gemacht zu haben :)\nUm noch motivierter ans laufen zu gehen, würde ich gerne ein solches Fitnessarmband testen :)\n22. Juni 2014 Evelyn Antworten\nIch mache meinen Sport gerne am Vormittag, und wenn ich gleich morgens meine Sportsachen anziehe bin ich nach dem frühstück viel motivierter als ohne! Sonst überlege ich immer soll ich oder nicht aber Hey , ich bin ja schon angezogen und bereit!\n22. Juni 2014 Jenny Antworten\nWow, was für eine super Motivation! Könnte ich zur Zeit sehr gut gebrauchen.\n22. Juni 2014 katie Antworten\nich bin meistens motiviert mich zu bewegen, da ich weiss wie gut ich mich dabei und danach fuehle! wenn es allerdings mal nicht so ist, dann schaue ich mir videos/photos an von sachen, die ich gerne koennen wuerde (klimmzuege :) ) und bin motiviert dafuer zu arbeiten oder ich hoere motivierende musik!\n22. Juni 2014 Rabea W. Antworten\nIch mache gerne Sport, spiele Fußball und gehe ins Gym, kann aber nicht abstreiten, dass an manchen Tagen der innere Schweinehund größer ist und sagt: Ach komm, heute bleiben wir mal auf der Couch! ;)Der Vivofit würde mir mit Sicherheit helfen auch diese Gammeltage mit Bewegung zu füllen, so dass ich mich durchweg gut fühle und nicht immer das schlechte Gewissen hochkommt ;) LG, Rabea\n22. Juni 2014 Lisa N. Antworten\nAm meisten motiviert mich viele Mädels von Instagram, die täglich Bilder posten bei denen sie z.B. Workouts machen. Dadurch werde ich angespornt, mich auch zu bewegen :)Ich denke, so ein Armband hilft einem dadurch auch sehr. Es ist bestimmt spannend, am Ende des Tages sehen zu können, wie viele Schritte man gegangen ist.\n22. Juni 2014 Marion Antworten\nMich motiviert meine App imHandy. Ein Schrittzähler, der mich immer motiviert meine eigenen Rekorde zu übertreffen. Bei schönen Wetter bin ich sowieso am liebsten draußen da benötige ich eigentlich keine Motivation. Wenn die Sonne scheint hält mich nichts im Haus.\n22. Juni 2014 Resi Antworten\nHallo Kristin!mIn der Schule sitze ich enorm viel und ich würde mich gerne motivieren mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen. Habe schon viel über Fitnessarmbänder gelesen, es wäre für meine Bedürfnisse ideal! :)\n22. Juni 2014 Franzi Antworten\nich bin grade erst auf deinen Blog gestoßen und hab mich erstmal festgelesen, weil er einfach klasse ist. Ich spiele schon länger mit dem Gedanken mir ein Fitness-Armband zuzulegen, war aber bis jetzt mit der Auswahl überfordert. Deswegen wäre es ganz toll, wenn einem die Entscheidung durch den Gewinn eines Armbandes angenommen werden würde ;)\nAber zurück zur eigentlichen Frage. Ich muss ehrlich zugeben, dass ich im Alltag ein eher fauler Mensch bin. Grade vor oder nach der Arbeit ist das Auto bequemer als das Rad. Gleiches gilt für Dinge wie Rolltreppen oder Fahrstühle. Als Ausgleich dazu gehe ich jedoch 3-4 mal in der Woche ins Fitnessstudio. Komischerweise gibt es dabei keinen inneren Schweinehund, mit dem man erstmal ewig kämpfen muss. Das liegt in erster Linie daran, dass es an bestimmten Tagen inzwischen Gewohnheit geworden ist (es gehört irgendwie einfach dazu) und dass man immer die gleichen Leute in den Kursen trifft und daraus nette Bekanntschaften entstanden sind. Und geteiltes Leid, ist halbes Leid. :)\n22. Juni 2014 Martin Antworten\nIch motiviere mich mit Zielen. Letztens war es ein 10km lauf, der mich auch an schlechtwettertagen trainieren lies und nun ist es meine bevorstehende Hochzeit und die damit verbundene, aktive Hochzeitsreise auf Island. Das motiviert ungemein und danach wird das nächste Ziel gesteckt. Das Armband wäre dafür der Knaller :) herzliche Grüße, martin\n22. Juni 2014 Natalie Antworten\ngerade heute kam mir die Idee, mich mit Hilfe eines Trainingstagebuchs zu motivieren.\nEin fester Trainingsplan, der mir für bestimmte Tage eine fixe Trainingseinheit vorgibt, war in der Vergangenheit oft eine organisatorische Herausforderung und hat daher meist nur streckenweise funktioniert.\nWenn ich einfach beginne, nach Lust und Laune zu trainieren und das in einem Buch festhalte, motiviert mich das bestimmt. Denn spätestens wenn einige Tage kein Eintrag mehr erfolgt ist, hilft das schlechte Gewissen dabei, den Hintern hoch zu bekommen ;-)\n22. Juni 2014 Andrea Antworten\nich lese am liebsten Blogs wie eattrainlove :) das motiviert mich immer am meisten, einen besseren und gesünderen Lifestyle zu führen….Viele Grüße Andrea\n23. Juni 2014 martin Antworten\nkann es sein, dass mein Kommentar gelöscht wurde? Irgendwie komisch.. Naja mich motiviert immer das nächste Ziel: Eins folgt auf das nächste. Letztens habe ich einen 10km Lauf angegangen und nun ist das nächste Ziel die Hochzeit bzw. die Hochzeitsreise, bei der ich fit sein muss: Knapp zwei Wochen Island und da gilt es so einiges zu entdecken. Da wir unsere Urlaube sehr aktiv angehen heiß es, ausdauernd zu sein.\nMal sehen, was dann das nächste Ziel sein wird aber mit dem Vivofit könnt ich ein schönes Fitnes-Tagebuch darüber führen :)\n23. Juni 2014 Silvia Antworten\nich möchte den activity tracker gerne gewinnen, weil ich gerne wissen möchte wieviel ich mich im alltag bewege.\nich hab sehr viel abgenommen und bin sehr aktiv geworden, jetzt möchte ich das gern statistisch erfassen.\nLeider kann ich mir aktuell keinen activity tracker leisten.\nich muss eher neue kleidung kaufen. ( von grösse 46 auf 38 )\n23. Juni 2014 Claudia Antworten\nIch motiviere mich derzeit absolut mit der Teilnahme an Freeletics Gruppen. In München gibt es in fast jedem Stadtteil eine Gruppe, wo Anfänger wie auch Fortgeschrittene immer willkommen sind.\nUnd in der Gruppe macht Workout noch mehr Spaß!\n23. Juni 2014 Maria Antworten\nui ich möchte auch gewinnen :)\nHatte auch mal einen Tracker (Schrittzähler) aber der ist mir kaputt gegangen. Der kam 80€ und ich war zu geizig einen neuen zu kaufen. Einen Gewinnen wär super, denn ich finde solch Teile einfach Hammer.\n23. Juni 2014 Lena Antworten\nich mache regelmäßig Sport und versuche mir immer wieder neue Ziele zu setzen. Durch das Armband könnte ich dieses System leicht in meinen Alltag übertragen und mich dadurch noch ein bisschen mehr bewegen.\nZu mehr Bewegung im Alltag motiviert mich der Gedanke an den geringen Aufwand und den daraus resultierenden Nutzen (ich rechne immer in Schokolade ;) ). Beispielsweise warum die Rolltreppe nehmen, wenn es direkt daneben eine Treppe gibt? Geht doch genauso schnell, wenn nicht sogar schneller! Und am Ende der Woche brauche ich dann auch kein Schlechtes Gewissen haben, wenn ich mir ein Stückchen Schokolade mehr gönne :)\n23. Juni 2014 Sanne Schneider Antworten\nich bin ein Neuläufer (zwei Wochen) und der Anlass dazu ist eigentlich ein sehr trauriger. Kurz vor Dienstschluss hatten wir erfahren dass unser kleines Krankenhaus nun endgültig geschlossen wird. Deswegen wollte ich abends einen Spaziergang machen um den Kopf frei zu bekommen und meine Gedanken zu sortieren. Unterwegs habe ich gemerkt, dass diese Art der Bewegung einfach nicht ausgereicht hat. Und so bin ich zwischendurch immer wieder in Stückchen gejoggt (in nicht ganz passender Kleidung :) und danach ging es mir besser. Seither bin ich jeden zweiten Tag gelaufen und heute habe ich mir das erste Paar Laufschuhe meines Lebens gekauft! Dieses Fitness Armband wäre sicherlich gerade für mich als Anfänger eine tolle Hilfe und auch Motivation…\n23. Juni 2014 Julia Antworten\nmich motivieren immer ganz verschiedene Dinge, über einen längeren Zeitraum reicht ein Motiv nicht unbedingt aus.\nKlar, möchte ich, dass meine Hosen gut sitzen und weigere mich strikt, eine größere Größe zu kaufen. Im Ernstfall gibt es die neue Hose erst, wenn die alte Größe passt ;-)\nIch finde es aber auch besonders inspirierend, die Erfolge anderer Leute zu beobachten, seien es meine Freunde oder Menschen aus dem Internet. Das spornt mich immer an, selbst auch etwas zu tun.\nZusätzlich zu meinem Kickbox-Training starte ich gerade mit Freeletics, kennst du das? Es soll sehr viel Spaß machen und echt effektiv sein. Darauf freue ich mich jetzt schon richtig.\n23. Juni 2014 Anne Antworten\nIch möchte jeden Tag immer ein Stückchen besser sein. Jede kleine Bewegung mehr ist ein Schritt in die richtige Richtung. Und wenn man das ganze dann noch messen kann fällt es viel leichter :)\n23. Juni 2014 Elena Antworten\nIch gehe wahnsinnig gerne laufen, habe aber mit meinen beiden Jobs manchmal nicht so wirklich die Zeit dafür. Meine Motivation für Sport und speziell das Joggen ist ein besseres Körpergefühl und dafür lohnt es sich doch sich ein paar mal die Woche so richtig zu quälen ;). Allerdings habe ich schnell ein schlechtes Gewissen, wenn ichs an manchen Tagen nicht schaffe und da würde mir das Armband schon sehr helfen, mal wirklich einschätzen zu können, wie viel man sich so durch den Tag bewegt… und die Schrittzahl dann einfach mal zu erhöhen :) Das Armband wäre doch die beste Gelegenheit dazu…\n23. Juni 2014 Jen Antworten\nDa ich jetzt, in Zusammenhang mit der Anschaffung einer süßen Fellnase aus dem Tierschutz, wieder mit dem Laufen anfangen will, wäre so eine kleine Unterstützung natürlich suuuuuper…\nVielleicht habe ich ja einmal Glück :)\n23. Juni 2014 Steffen Antworten\nIch motivierem ich zum einen mit einem Blick in den Spiegel bzw. an mir herunter ;) und zum anderen damit, dass ich auf meiner Lieblings-10km-Runde die Zeiten sammel und immer wieder versuche, ein paar Sekunden oder Minuten schneller zu sein… und weil ich ein Spielkind im Körper eines Erwachsenen bin, wäre es supergeil, eines der Vivofit-Armbänder zu gewinnen! :)\n23. Juni 2014 Carolin Antworten\nbei mir gibt es sehr viele Motivatoren :) Besonders seit der Fit-im-Februar-Challange habe ich für mich einige Methoden mich zu motivieren entdeckt. Damals hab ich entdeckt, wie viel wohler ich mich mit ausreichend Bewegung fühle und wie positiv es sich auf meinen Körper ausgewirkt hat.\nSeit dem versuche ich oft freie Zeit oft zumindest zum Teil nach draußen zu verlegen. Das bringt Bewegung meist schon mit sich, sei es eine Radtour, ein Spaziergang oder eine Runde Badminton beim Chillen im Park.\nMittlerweile habe ich auch relativ feste Zeiten, an denen ich Sport mache, die mittlerweile auch einfach zur Gewohnheit geworden sind. Aber trotzdem überprüfe ich eigentlich fast jeden Tag, ob ich mich schon ausreichend bewegt habt, und wenn nicht, ob ich nicht doch noch Zeit dafür hätte. Mir hilft dieses Reflektieren wirklich weiter!\n23. Juni 2014 Raphaela Antworten\ndann will doch auch noch teilnehmen. :) Mich motiviert vor allem der Gedanke an das tolle Gefühl nach dem Sport bzw. nach einem Tag voller Bewegung. Außerdem habe ich ein Pedometer und ist es super wenn man wieder ein paar mehr Schritte geschafft hat als am Tag vorher. Das kann ich also nur wärmstens empfehlen.\nDes Weiteren lese ich viel auf Blogs und wenn ich da von so spannenden Workouts usw. lese, habe ich auch direkt Lust wieder Sport zu machen! :)\n23. Juni 2014 Jasmin Buß Antworten\nNachdem ich Anfang des Jahres nach einer langen Abstinenz zum Sport zurück gekehrt bin hatte ich einen relativ großen inneren Schweinehund. Dieser ließ sich durch den gemeinsamen Sport mit Freunden vertreiben. Heute hat Sport wieder einen festen Platz in meinen Leben. Wenn mich mal die Unlust plagt verabrede ich mich mit Freunden zum Sport oder hole mir Anregungen in Blogs und Zeitschriften. Ein Activity Tracker wäre das absolute I-Tüpfelchen um auch den letzten Kilos dem Kampf anzusagen.\n23. Juni 2014 Anja Antworten\nwenn ich keinen Sport machen möchte (Hanteltraining), dann sage ich mir immer: „Hauptsache ich mache es, und wenn es ganz langsam ist, und selbst wenn ich kein Fett verbrenne, ich mache es, egal ob es was bringt oder nicht.“\nMeistens habe ich dann doch Lust, wenn ich erstmal dabei bin, und hinterher bin ich sowieso glücklich, das ich es gemacht habe.\nDas schlimmste ist immer die Zeit vor dem Sport!\n23. Juni 2014 Daniela Antworten\nmeine Motivation besteht darin, meine bisher erreichte Fitness zu halten und natürlich weiter zu verbessern. Ich möchte den bisher erreichten Gewichtsverlust (wenn auch in kleinen Schritten) weiter voran bringen und hoffentlich irgendwann mal mein Wunschgewicht erreichen. Und zu einem Teil helfen mir neben dem Laufen auch deine tollen HITT-Videos dabei. :-)\n23. Juni 2014 Spreewaldfeger Antworten\nHi Kristin, mir ist im März beim Ski-Fahren das Kreuzband gerissen. Um wieder uneingeschränkt jeglichen Sport machen zu können, habe ich mich für ne OP entschieden, was mit einer langem (bis zu 1 Jahr) Rehaphase verbunden ist. Meine größte Motivation ist es momentan wieder fit zu werden um uneingeschränkt jeglichen Sport machen zu können. Damit verbunden habe ich noch mehr Bewusstsein erlangt wie toll es ist Sport zu machen, auf seine Ernährung zu achten und seinen Körper zu pflegen. Es ist immer wieder faszinierend zu merken zu was wir fähig sind wenn wir wollen und uns etwas mehr anstrengend als immer nur den leichten Weg zu nehmen. Ich bin auf einem guten Weg und habe den Willen schnell wieder laufend durchstarten zu können – auch wenn ich von ganz vorn anfangen muss. Ich danke dir für deine tollen Beiträge! Liebe Grüße Kat\nWas mich motiviert Sport zu machen bzw. mich mehr zu bewegen? Ich fühle mich hinterher sehr viel besser aber die größte Motivation eine meine Kinder, die haben so viel Energie und sind so fix unterwegs, dass ich mich fit halten muss, damit ich da hinterherkomme. Sie sollen ja eine Mama haben, die mit ihnen herumtollt und nicht irgendwo herumsitzt, weil sie nicht mehr kann.\n23. Juni 2014 Joshly Antworten\nich hätte gern ein Vivofit für meinen Freund. Seit ich so viel Sport mache ist er immer öfter dabei und ich würde ihn gern damit unterstützen. So koennte er sehen wie aktiv er wirklich ist und vielleicht wird dann ja auch ein richtiger Sportler aus ihm:-)\n23. Juni 2014 Pati Antworten\nWas heißt Bewegung für mich und was motiviert mich, mich im Alltag mehr zu bewegen?\nBewegung ist effizient.\nDurch mehr Bewegung schäft man besser\n24. Juni 2014 Carolin Antworten\nMein Pferd motiviert mich jeden Tag aufs neue mich zu bewegen. Entweder ein schöner Spaziergang oder forderndes Training. Wer nun denkt „Reiten ist doch kein Sport, da bewegt sich nur das Pferd“, der irrt. Wenn man morgens nach dem Training aufwacht und spürt seine Beine vor lauter Muskelkater nicht mehr, weiß man, dass man was geleistet hat.\nDes weiteren habe ich mich vor einingen Wochen im Fitnessstudio angemeldet. Ich könnte jetzt nicht sagen, dass es mir mega Spass macht, aber nach dem Training habe ich ein Gefühl der absoluten Zufriedenheit und deshalb mache ich das Training sehr gerne, zumal ich auch schon erste Erfolge sehe. Meine Fitnessaccounts auf Instagram tragen auch noch zur Motivation bei.\n24. Juni 2014 Stef Antworten\nnicht unbedingt sklavisch immer Höchstleistungen erwarten sondern die Regelmäßigkeit macht es aus – dafür nutze ich Nordic Walking – eine echt tolle Art etwas für die eigene Fitness zu tun ;-)\n24. Juni 2014 Janina Antworten\nIch gehe Mittags eine Runde spazieren. Motivation: Meist bekommt man nach dem Mittag essen, je nachdem wie viel man isst, ein kleines oder auch großes Tief. Dieses umgeht man, in dem man ein paar Schritte läuft und durch die frische Luft wieder fit wird.\nFür meinen Sport motiviere ich mich mit meiner Pulsuhr. Wenn ich nach dem Training drauf schaue und sehe wie viele kcal ich abtrainiert habe, motiviert mich das am nächsten Tag weiter zu machen.\nDie Pulsuhr den ganzen Tag tragen, möchte ich jedoch nicht. Dafür wäre das Armband perfekt, da alle Bewegungen, die man Tag macht aufgezeichnet werden.\n24. Juni 2014 Wiebke Antworten\nich lese deinen Blog schon länger und finde ihn sehr inspirierend. Gesunde Ernährung und Bewegung sind zwei absolute Wohlfühlkomponenten in unserem heutigen meist hektischem Alltag. Ich motiviere mich z.B. dadurch das ich schon am Abend vorher plane wie ich am nächsten Tag aktiv werde und trage mir das auch verbindlich in meinen Kalender ein, damit ich es auch wirklich mache. Außerdem habe ich es noch nie bereut sportlich aktiv gewesen zu sein, und dieses tolle Gefühl nach dem Sport, dass versuche ich mir oft vor dem Sport vorzustellen, damit der Schweinehund möglichst keine Chance hat. Aber ich glaube so ein Fitness-Armband würde mich wahrscheinlich noch mehr motivieren, weil ich damit dann quasi schwarz auf weiß sehe was ich geschafft habe. :-)\nMach weiter so mit deinem Blog. Er ist für mich oft Balsam für die Seele und pure Inspiration. Namaste!\n13. Juni 2015 Angelika Antworten\nMeine motivation hol ich mir durch meine Hunde,wer würde denn auch bei solchen Rehaugen auf der Couch bleiben und rumgammeln :) Ich würde mich sehr über so ein Armband freuen da ich nicht nur den Weg mit meinen Hunden verfolgen könnte sondern auch ein allgemein besseres Bild über meine Fitness bekommen könnte.


Sportboote anmelden - Dienstleistung - Hamburger Behördendienstleistungen\nSportboote anmelden in Hamburg\nHier erfahren Sie alle wichtigen Informationen zum Thema Sportboote anmelden. Der Eintrag wurde im Katalog von offenesamt.de am 19.05.2017 angelegt. Es handelt sich dabei um eine Dienstleistung in der Hansestadt Hamburg. Helfen Sie anderen und bewerten oder kommentieren Sie diese.\nWeitere Informationen über Registrierung von Sportbooten erhalten Sie hier. Bitte beachten Sie dabei auch: Schriftlich eingereichte Anträge können aus organisatorischen Gründen nicht bearbeitet werden.\nUm unnötige Aufwendungen zu vermeiden, muss der Antrag vom Antragsteller persönlich oder von einer von ihm bevollmächtigten Person abgegeben werden.\nDetaillierte Informationen, siehe weiterführenden Link\nWeitere Vorschläge zum Thema Sportboote anmelden-Dienstleistung:\nTel: +49 40 441100\nMo-Fr 8.00-11.15 Uhr\nAnmelden von Pferden\nAnmelden von Einhufer\nDebuginfo: 700123991 / 22307


Ford: Defensiv zum Erfolg - www.rallye-magazin.de\nFord: Defensiv zum Erfolg\nFußballgroße Felsbrocken, scharfkantige Schlaglöcher, höllische Hitze: Die Rallye-WM startet in Griechenland mit einem wahren Härtetest in die zweite Saisonhälfte.\nKONTROLLIERTE OFFENSIVE: Die Ford-Finnen wollen auch in Griechenland voll punkten\nNach dem Doppelsieg auf Sardinien blickt das Ford-Team den speziellen Anforderungen der „Akropolis“ (11. bis 14. Juni) erwartungsvoll entgegen: Sechs der vergangenen neun Auflagen dieses für seine besonders materialmordenden Wertungsprüfungen berüchtigten WM-Klassikers im Land der Götter wurden eine klare Beute des Ford Focus RS WRC – eine Erfolgsgeschichte, die die Fahrerpaarungen Mikko Hirvonen/Jarmo Lehtinen und Jari-Matti Latvala/Miikka Anttila am übernächsten Wochenende fortschreiben wollen.\n„Die Strecken der Rallye Griechenland sind unheimlich grob“, schickt der 28-jährige Hirvonen voraus. „Die ,Akropolis‘ ist in diesem Jahr der einzige WM-Lauf, bei dem wir Fahrer akut darauf achten müssen, die Haltbarkeit unserer Autos nicht zu überfordern – obwohl es vom ersten Meter an voll zur Sache geht. Dies spielt speziell beim Anbremsen eine große Rolle, aber auch der Verschleiß der Reifen ist ein wichtiger Faktor.“\n„Ich spüre die Hitze insbesondere vor den Wertungsprüfungen am ärgsten, wenn wir selbst die Vordergegen die Hinterräder tauschen und auch, wenn wir angeschnallt mit geschlossenem Overall und mit Helm für drei oder vier Minuten auf das Startsignal warten“, so Hirvonen. „Einmal unterwegs, geht es. Dann kommt auf den gewundenen, von vielen Spitzkehren geprägten Passstraßen trotz der vergleichsweise geringen Geschwindigkeiten Frischluft ins Auto. Zudem bin ich dann so auf das Fahren und die Ansagen von Jarmo konzentriert, dass mir die Wärme nichts mehr ausmacht.“\nBeflügelt von seinem Sieg bei der Rallye Italien reist Jari-Matti Latvala mit frisch gestärktem Selbstbewusstsein gen Griechenland. „Nach Sardinien möchte ich auch die ,Akropolis‘ gewinnen“, gesteht der 24-Jährige. „Statt ,maximaler Attacke‘ zählt dieses Mal eher eine konstant-schnelle, stets an das Tempo der anderen angepasste Fahrweise – das ist der clevere Weg. Ob wir auch von unserer späteren Startposition am Freitag profitieren können, sehen wir jedoch erst beim Abfahren der Prüfungen vor Ort – denn fast alle Strecken stellen für uns im Vergleich zu den Vorjahren Neuland dar.“\nGerade diesem Erstellen des „Gebetbuchs“, aus dem der Copilot während der Veranstaltung seinem Fahrer die jeweils bevorstehenden Kurven ansagt, kommt rund um das Rallye-Zentrum Loutraki besondere Bedeutung zu. Latvala: „Wir müssen schon dabei hochkonzentriert bleiben, um keine Fehler einzubauen. Dabei ist gerade auf langsamen Prüfungen die Versuchung groß, zu viele Informationen in den Schrieb zu packen.“\nRückblick: Die Akropolis-Rallye 2008...


Saskia, am 23. März 2018 um 12:37 Uhr 4 Kommentare\nEin Gerichtsurteil entlastet Strom- und Gasnetzbetreiber und belastet damit vermeintlich automatisch alle Verbraucher. Denn laut einem aktuellen Gerichtsurteil hat die Bundesnetzagentur anderen Strom- und Gasnetzbetreibern zu Unrecht die Rendite gekürzt. Das bedeutet, dass nun in Höhe von bis zu zwei Milliarden Euro nachgebessert werden muss – vermutlich zu Lasten der Verbraucher.\nWarum muss „nachgebessert“ werden?\nDas Problem im Bereich der Strom- und Gasnetzanbieter ist das Folgende: Die Bundesnetzagentur hatte kürzlich die Erwerbsobergrenze der betroffenen Unternehmen herabgesetzt. Als Grund dafür wurde das niedrige Zinsniveau genannt. Ein Gericht in Düsseldorf hat jetzt entschieden, dass für diese Kürzung gänzlich falsche Maßstäbe angesetzt wurden. Dementsprechend soll die Bundesnetzagentur diese Kürzungen nun wieder zurücknehmen. Die Bundesnetzagentur hat nun einen Monat Zeit, Einspruch gegen das Urteil zu erheben.\nWarum gehen die Nachbesserungen zu Lasten der Verbraucher?\nDie Kürzung der Renditen für Strom- und Gasnetzbetreiber hatte kurzzeitig die Verbraucher insgesamt in einer Höhe von knapp zwei Milliarden Euro entlastet. Wird die Kürzung nun rückgängig gemacht, bedeutet das, dass diese entstandene Entlastung ebenfalls wieder nachgebessert werden muss – vermutlich wieder zu Lasten der Verbraucher. Zum Glück beträgt der Anteil an Kosten für die Nutzung von Strom- und Gasnetzen nur etwa 25% der gesamten Stromrechnung. Daher sind sowohl Ent- als auch Belastungen für einzelne Haushalte kaum spürbar.\nes ist durchaus sinnvoll die strompreise zu erhöhen. nur so werden alle gezwungen über ihren eigenen verbrauch nachzudenken und zu sparen. nur so wird die energiewende funktionieren. fast jeder haushalt hat ein einsparpotetial von mindestens 1000kwh pro jahr.\nam 24. März 2018 um 08:41 Uhr\tAntworten\tZitieren\nIhr habt Recht. Leider fast täglich neue Gesetzte gegen die wenig verdienenden Bürgern. Fahrverbote, Preissteigerungen…\nam 24. März 2018 um 08:31 Uhr\tAntworten\tZitieren\nam 23. März 2018 um 14:18 Uhr\tAntworten\tZitieren\nAlles gegen den kleinen Mann… mit den hohen Steuern und allg. Preisen hier hat man doch keine Lust hier zu leben oder? (Ich weiß Jammern auf hohem Niveau, aber im Ernst.. wohin führt das alles..)\nam 23. März 2018 um 13:36 Uhr\tAntworten\tZitieren


Paypal sorgt für große Enttäuschung – Aktie rutscht ab\nDer Gewinn bei Paypal steigt kräftig. Auch der Umsatz legt zu – aber an der Börse geht die Aktie des Bezahldienstes auf Tauchstation. Diese Statistik bildet das Quartalsergebnis von PayPal vom 1. Quartal bis zum 1. Quartal ab. Im 1. Quartal belief sich der Gewinn von PayPal. PayPal Holdings Bilanz-Informationen: KGV, KBV, KUV, PayPal Holdings Marktkapitalisierung incl. Dividendenrendite, Umsatz und Gewinn der PayPal.\nDiese: Paypal gewinn\nPaypal gewinn Dank eines anhaltenden Kundenzuwachses steigerte die frühere Ebay -Tochter den Umsatz im vierten Quartal binnen Jahresfrist um 17 Prozent auf drei Milliarden Dollar. Dort wurden in der Vergangenheit wegen 900 dollar Verbots des Bundesstaaten-übergreifenden Überweisens im bargeldlosen Zahlungsverkehr meist Schecks verwendet, welche für die Begleichung von Verpflichtungen aus Onlinetransaktionen nicht geeignet sind. Dabei www.sportwetten-leicht-gemacht.com PayPal als Dienstleister für den Transfer. Valley-Voice Mittelstand Special Hall of Fame Anzeige Lenze - The Future Engineer Unternehmer stellen sich vor HSBC: Push-Kurse an Registrieren Login.\nPaypal gewinn 429\nSanta anita horse racing Milan san remo\nPaypal gewinn - Casinos\nDie einstige Ebay-Tochter Paypal geht eine strategische Partnerschaft mit dem Kreditkartenriesen Visa ein. Startschuss für neue 1. Daimler-Aktie nach Diesel-Vorwürfen unter Druck Diese Seite wurde zuletzt am 9. Paypal erfreut Anleger mit starken Zahlen und Aktienrückkäufen


Mit dem Ölscheich - DER SPIEGEL\nMit dem Ölscheich\nAFFÄREN Mit dem Ölscheich\nDer britische Innenminister Maudling ist in einen Skandal verwickelt, bei dem es um Korruption geht.\nDie Sofort-Reaktion der Öffentlichkeit war: Wieviel mehr Gesellschaften und Abgeordnete sind in so etwas verwickelt? Jeder Abgeordnete wurde sofort verdächtig.« So erläuterte der liberale Abgeordnete John Pardoe einen Antrag auf eine Untersuchung wegen »angeblicher Korruption«. Davon betroffen ist der Innenminister Reginald Maudling, 55.\nEs geht um Geld von John Poulson, 62, der einst Europas angeblich größtes Architektenbüro (mit bis zu 750 Angestellten und Jahreseinnahmen von über einer Million Pfund) unterhielt.\nBevor Poulson, der Mammutaufträge in England. Schottland, im Nahen Osten und in Afrika ergattert hatte, jetzt einen Nervenzusammenbruch erlitt und verhandlungsunfähig wurde, mußte er vor dem Gericht in Wakefield bei Leeds Auskunft über seine Geschäftsführung geben. Dabei kamen Zahlungen an Maudling und zwei andere Abgeordnete, außerdem Zuwendungen an drei Beamte ans Licht.\nMaudling war, als die konservative Partei in der Opposition stand, Aufsichtsratsvorsitzender einer von Poulsons Gesellschaften gewesen. Durch andere Geschäftstätigkeit (er saß insgesamt in den Aufsichtsräten von neun Gesellschaften, fünf davon gingen später bankrott) verdiente er in jenen Jahren ohnehin etwa 30 000 Pfund im Jahr, wie er Freunden erzählte. Weitere Einnahmen wären fast zu 100 Prozent weggesteuert worden. Er ließ sich darum für den Poulson-Posten nicht honorieren, sondern akzeptierte, so Poulson, daß der Architekt einem Balletttheater in der Provinz -- das unter der Schirmherrschaft von Maudlings Frau stand -- 22 000 Pfund zahlte (die Bühne behauptete später, nur 15 000 Pfund bekommen zu haben).\nWas Maudling jetzt unerwähnt ließ, fanden erst Zeitungen heraus: Auch andere Mitglieder seiner Familie waren beteiligt. Ein Sohn war Generaldirektor einer Poulson-Gesellschaft, seinen anderen Kindern kaufte er Anteile im Nennwert von 750 Pfund, einem Viertel des nominellen Gesellschaftskapitals.\nPeinlich erinnnerte die Enthüllung daran, daß Englands einstiger Schatzkanzler schon einmal in Geschäftsdingen ausgerutscht war. Er hatte sich von dem amerikanischen Finanzmann Jerome Hoffman, der heute in einem US-Gefängnis sitzt. 1969 zum Vorsitzenden einer zweifelhaften Investitionsfirma ("Real Estate Fund of America") ernennen lassen.\nMaudling trat zwar nach wenigen Monaten zurück, doch wurde ruchbar, daß er sich für seine Tätigkeit mit (wertlosen) Refa-Aktien hatte bezahlen lassen -- ein Umstand, den er wiederum seinerzeit nicht bekanntgegeben hatte.\nBritischen Abgeordneten steht es wie ihren deutschen Kollegen frei, Nebenbeschäftigungen nachzugehen, um ihr Salär (4500 Pfund) aufzubessern. Etwa 70 Prozent aller Volksvertreter tun das. Fast ein Drittel der 630 Abgeordneten verdient dadurch zusätzlich 5000 Pfund Im Jahr oder mehr.\nDas gilt von M. P. Abse, Wahlkreis Pontypool (Partner in der größten Anwaltsfirma in Cardiff) bis M. P. Younger, Wahlkreis Ayr (Viehzüchter auf dem Familiengut). Sozialist Edelman schreibt Romane, der Konservative Sir Tufton Beamish verwaltet Golfplätze; Du Cann (konservativ) gehört zur Elite der City, Drayson (konservativ) treibt Ost-West-Handel.\nAm ehesten könnten Abgeordnete durch ein Votum in einem Parlaments-Ausschuß die Geschäfte eines anderen beeinflussen. Maudling hatte in seinen Oppositionsjahren durch seine Kenntnisse und Beziehungen erheblich mehr tun können: Unter anderem verhandelte er für Poulson mit dem Ölscheich von Abu Dhabi sowie dem Präsidenten von Liberia und erreichte, daß sein Arbeitgeber mit dem Bau eines Hotels am Persischen Meerbusen beauftragt wurde.\nBei der Bildung der Regierung Heath 1970 legte er nach englischem Brauch alle Wirtschaftsposten nieder. In seiner Partei galt Maudling als der Leiter des fortschrittlichen Flügels -- obgleich er es war, der 1970 Rudi Dutschke zum Verlassen Englands zwang, und obgleich er für die Todesstrafe eintrat. Letzthin wurde seine Stellung dadurch ramponiert, daß Premier Heath ihm die Kompetenz für Nordirland entzog und einem Sonderminister. William Whitelaw, übertrug.\nDie Poulson-Affäre könnte politisch für Maudling »tödlich« werden, meinte der »Observer«. Der Liberale Pardoe über die ganze Poulson-Affäre: »Nach Auffassung von Abgeordneten mag gar keine Bestechung vorliegen, aber für die Öffentlichkeit stinkt es.« Der »New Statesman« riet dem Minister, der noch innerhalb der Legalität geblieben war: »Er sollte sofort zurücktreten.«


Finanzen: Ausstieg aus dem Job - Wieso die Frührente keine Verheißung ist - Francais Express - Deutschland\nFinanzen Ausstieg aus dem Job - Wieso die Frührente keine Verheißung ist\n15:15 16 april 2018\n15:15 16 april 2018 Quelle: wiwo.de\n„Let's Dance“: Vorwürfe nach überraschendem Show-Aus: Wurden die Leitungen manipuliert?Dieser herzzerreißende Moment musste ja irgendwann kommen, doch so früh war er ein echter Schock für die Zuschauer. Heiko Lochmann (18) ist am Freitag (6. April) bei „Let's Dance“ ausgeschieden, sein Zwillingsbruder Roman darf weitertanzen. Und das, obwohl beide gute Leistungen gezeigt haben.\nDoch der Ausstieg aus dem Job bedeutet auch eine große Herausforderung – nicht nur finanziell. WiWo-Redakteur Georg Buschmann bei der Diskussion über Frührente auf der Invest in Stuttgart.\nAusstieg aus dem Job : Wieso die Frührente keine Verheißung ist https https://www.wiwo.de/finanzen/vorsorge/ ausstieg - aus - dem - job - wieso - die - fruehrente - keine - verheissung - ist /21175002-all.html …\n© Getty Images Ausstieg aus dem Job - Wieso die Frührente keine Verheißung ist\nBundeslandwirtschaftsministerin - Klöckner stellt Glyphosatverbot infrage\nBundeslandwirtschaftsministerin - Klöckner stellt Glyphosatverbot infrageJulia Klöckner (CDU) hat in einem Interview mit der Süddeutschen Zeitung Zweifel geäußert, ob ein Verbot des umstrittenen Pflanzenschutzmittels Glyphosat durchsetzbar ist. Im Interview verweist sie auf Bedenken aus Brüssel. Sie werde in den nächsten Tagen einen Vorschlag machen, wie die Anwendung eingeschränkt werden könne, sagte Klöckner am Montag vor Sitzungen der CDU-Führungsgremien in Berlin. Dieser solle Personengruppen betreffen, aber auch die Oberflächenanwendung. Konkreter äußerte sie sich zunächst nicht.\nÜber 140 Aussteller und fast 300 Veranstaltungen erwarteten die geschätzten über 12.000 Besucher der Invest. Hier treffen Aussteller auf private Anleger, Bankberater, Vermögensverwalter, Makler und Dienstleister aus der Finanzwelt aufeinander und können sich direkt austauschen.\nHier treffen Aussteller auf private Anleger, Bankberater, Vermögensverwalter, Makler und Dienstleister aus der Finanzwelt aufeinander und können sich direkt austauschen.\nOvtcharov für WM "fraglich"Die Teilnahme von Tischtennis-Weltcupsieger Dimitrij Ovtcharov (Hameln/Orenburg) an der bevorstehenden Mannschafts-WM in Halmstad (29. April bis 6. Mai) ist wegen der Hüftverletzung des 29-Jährigen noch nicht sicher.\n1. Ich fahre nach Österreich. (meine Familie) 2. Ich halte Diät. (meine Mutter) 3. Ich vergesse meine Bücher auf dem Tisch. (die Schwester) 4. Wir braten Kartoffeln. (der Student) 5. Ich trete ins Zimmer. (mein Freund) 6. Wir empfehlen allen diese Speise. (die Tante) 7. Wir erfahren alles aus der Zeitung\nPolitische Promis, die beim Protestieren von Polizei verhaftet wurden\nPolitische Promis, die beim Protestieren von Polizei verhaftet wurdenEs gibt viele Stars, die gegen die Probleme auf dieser Welt kämpfen. Doch neben großen Reden oder weltweiten Spendenaufrufen suchen einige von ihnen den Weg in die Öffentlichkeit auf andere Weise: etwa bei Protesten. Bei unseren vier Promis ging das gehörig schief.\n•4. Ergänzen Sie die fehlenden Partizipien aus der o.A. Übung: •Text 6. Mozart – der erste Popstar. •3. Bilden Sie eigene Sätze mit den Wendungen aus Üb. 2 a). •4. Übersetzen Sie ins Deutsche. Gebrauchen Sie dabei die Lexik aus dem Text!\nwenn zu Rom der Triumphator, ruhmbekränzt und purpurgeschmückt, auf seinem goldnen Wagen mit weißen Rosen vom Campo Martii einherfuhr, wie ein Gott hervorragend aus dem feierlichen Zuge der Lektoren, Musikanten, Tänzer, Priester, Sklaven, Elefanten, Trophenträger, Konsuln, Senatoren\nAls Hattwig Anfang dreißig war, steckte er sein Geld mal in Aktien, experimentierte mit Zertifikaten und zahlte auch Anleger-Lehrgeld. „Ich habe zum Beispiel eine Aktienposition für 50 Euro gekauft“; sagt er. Bei so geringen Beträgen fressen die Gebühren auch noch so große Gewinne auf. Anfangs setzte er zudem auf Aktien mit optisch hohen Dividendenrenditen – ein weiterer Kardinalfehler beim Anlegen. (Worauf Anleger beim Aussuchen solcher Werte stattdessen achten sollten, lesen Sie im großen WirtschaftsWoche-Bericht.)\nDoch Hattwig lernte und systematisierte seine Strategie. Nun setzte er vor allem auf Qualitätsaktien und ausschüttungsstarke ETFs. Die weltweite Börsenrally nach der Finanzkrise zog sein Depot kräftig nach oben. Zudem konnte er immer mehr zurücklegen, weil sein Gehalt stieg und auch sein Finanzblog begann, Erträge abzuwerfen. Hattwig half außerdem ein sparsamer Lebensstil. Zeitweise, sagt er, habe er es damit aber übertrieben. „Ich habe zum Beispiel sehr darauf geachtet, dass nirgendwo überflüssigerweise das Licht brannte.“ So sklavisch spart er heute nicht mehr.\nSchreiben Sie 7-10 Sätze im Präteritum, und benutzen Sie Verben aus der Liste. spielen, schlafen, einschlafen, aufstehen, wohnen, essen, trinken, besuchen, fernsehen, schreiben, lernen, sprechen, gehen, fahren, reisen, laufen, rennen, tragen, wissen, können, wollen, sollen, machen, dürfen, helfen\n13. Was, du, zeichnen? 14. Der Räuber, verletzen, der Kaufmann. 15. Wer, das Bier, holen, aus dem Keller?\nHattwig unterhält zwei Mietwohnungen und lebt gut, aber nicht ausschweifend. Alles zu entbehren, sagt auch Vermögensberater Huber, könne nicht der richtige Weg in die finanzielle Unabhängigkeit sein: „Zu sagen, ich verzichte heute auf alles, um dann irgendwann zu leben, ist Quatsch.“ Schon allein deswegen, weil niemand wisse, ob er oder sie später gesundheitlich noch dazu in der Lage sein wird, vom dicken Sparschwein zu profitieren.\nZumal das Ziel, mit 50 oder gar 40 schon in „Rente“ zu gehen ohnehin nur sehr schwer erreichbar ist. Wer heute 30 Jahre alt sei, mit 50 aufhören und dann mindestens 40 Jahre lang monatlich 2500 Euro zur Verfügung haben wolle, der müsse mindestens einen siebenstelligen Betrag als Kapital einkalkulieren, meint Huber. Das sei, gerade für Familien mit Kindern, kaum zu leisten. Die Fälle der beiden Diskutanten bestätigen das. Hattwig konnte auch deswegen seine Festanstellung so früh aufgeben, weil seine Partnerin einer Arbeit nachgeht und die beiden keine Kinder haben.\nHuber hingegen hat zwei Sprösslinge zu Hause. Aufhören zu arbeiten käme für ihn aktuell nicht infrage. Macht auch nichts, sagt Huber: „Ich arbeite sehr gerne.“ Mit der eigenen Lebenssituation zufrieden zu sein, das ist sowohl für Huber als auch für Privatier Hattwig das Wichtigste. Ob mit oder ohne abhängige Beschäftigung, spielt dabei nicht die wichtigste Rolle.\nRennvorschau Baku: Wieso Mercedes erneut Probleme drohen .\nRennvorschau Baku: Wieso Mercedes erneut Probleme drohen Drei Rennen - und noch kein Mercedes-Triumph. Wer hätte das nach den Wintertests in Barcelona, wo der Silberpfeil so gut funktionierte, gedacht? Und wird die bislang längste Mercedes-Durststrecke seit der Reglement-Revolution 2014 in Baku enden? Mercedes-Motorsportchef Toto Wolff würde darauf offenbar nicht wetten: "Niemand kann das Ergebnis voraussagen, und es wird auf jedes Detail ankommen. Im vergangenen Jahr erlebten wir einen harten Kampf gegen Ferrari. Dennoch war das nichts im Vergleich zum Dreikampf in diesem Jahr.\nNeuigkeiten auf der Anlegermesse Invest 2018 von Passiver Geldfluss\nNeuigkeiten auf der Anlegermesse Invest 2018 Gratis Videotraining https://goo.gl/kJfwg7 "Die fünf Schritte zur zeitlichen und finanziellen Unabhängigkeit" Link Interview Wirtschaftswoche:...\nPart 2 - (Chs 08-14). Classic Literature VideoBook with synchronized text, interactive transcript, and closed captions in multiple languages. Audio courtesy of Librivox. Read by Karen Savage....\nAusstieg aus dem Job : Wieso die Frührente keine Verheißung ist - www.wiwo.de\nDomsel Consulting (@DomselConsult) | Twitter - twitter.com\nNeuigkeiten auf der Anlegermesse Invest 2018 von - Clubinka.org - clubinka.org\nNeuigkeiten auf der anlegermesse invest 2018 von | miytvideo.ru - miytvideo.ru\nText 4. Wiedervereinigung Deutschlands - StudFiles.net\nTatsächlich ist aber die Stilistik die Lehre von sämtlichen Stilen der - ling.ulstu.ru