Keratoderma blennorrhagicum. Typische psoriasiforme Hautveränderungen bei Patienten mit Reiter-Syndrom, die oft an den Fußsohlen zu finden sind\nBei der reaktiven Arthritis handelt es sich um eine entzündliche Gelenkerkrankung, welche wenige Tage bis Wochen nach Infekten im Urogenital- (z. B. Chlamydien), Intestinal- (z. B. Yersinien, Salmonellen) oder Respirationstrakt (z. B. Streptokokken) auftritt. Der Häufigkeitsgipfel der Erkrankung liegt zwischen dem 20. und 40. Lebensjahr, bei ca. 65 der betroffenen Patienten findet sich ein positives HLA-B27.\nAls Leitsymptom steht eine asymmetrische Mon- oder Oligoarthritis mit Betonung der unteren Extremität im Vordergrund, wobei grundsätzlich jedes Gelenk inkl. der Wirbelsäule betroffen sein kann. Extraartikuläre Manifestationen können beobachtet werden. Das Reiter-Syndrom ist eine klassische postinfektiöse reaktive Arthritis, welche durch die typische Symptomenkonstellation Arthritis, Urethritis (Prostatitis, Zervizitis) und Konjunktivitis (Iritis) charakterisiert ist.\nFür die Diagnosestellung der reaktiven Arthritis ist der anamnestische Hinweis auf einen vorangegangenen Infekt richtungweisend und wird in den meisten Fällen von einer laborchemisch messbaren entzündlichen Aktivität (BSG, CRP) unterstützt.\nExtraartikuläre Manifestationen bei reaktiver Arthritis\nAuge Konjunktivitis (häufig), Iritis\nHaut, Schleimhaut Keratoderma blennorrhagicum ( Abb. 1), Balanitis circinata\nHerz- und Blutgefäßveränderungen Myo-, Endo- oder Perikarditis\nAllgemeinsymptome Einschränkung des Allgemeinbefindens, Fieber\nDa die reaktive Arthritis oft sehr schmerzhaft ist, stellt die Gabe eines nichtsteroidalen Antirheumatikums (NSAR) die grundlegende therapeutische Maßnahme dar. Hierbei müssen neben der Anpassung der adäquaten Tagesdosis des jeweiligen Präparates auch mögliche Komorbiditäten (z. B. Ulkuskrankheit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen) berücksichtigt werden. Bei noch aktuell nachgewiesenem Infekt sollte eine gemäß Antibiogramm gezielte Antibiose durchgeführt werden (z. B. Streptokokken – Penicillin; Chlamydien – Tetracyclin, Yersi-nien – Ciprofloxacin).\nSchon bei initialer differenzialdiagnostischer Unsicherheit im Hinblick auf die Genese der Mon- oder Oligoarthritis muss eine Gelenkpunktion mit anschließender Synovialanalyse durchgeführt werden. Kann hierbei eine infektiös-septische Arthritis ausgeschlossen werden, so ist eine unmittelbare intraartikuläre Glukokortikoidgabe (z. B. Triamcinolon-Kristallsuspension) eine sehr wirksame Maßnahme, welche die Arthritis im betroffenen Gelenk meist dauerhaft zur Ruhe bringt. Auch bei Versagen der NSAR-Therapie ist an eine Glu-kokortikoidinjektion in das Gelenk zu denken.\nBei hochaktiven Fällen mit Beteiligung vieler Gelenke (mehr als 5 Gelenke = Polyarthritis) ist grundsätzlich der Einsatz systemischer Glukokortikoide möglich. Jedoch zeigt dies meist nicht die erwartete Wirksamkeit, sodass diese Vorgehensweise mit Zurückhaltung nur in Einzelfällen zu empfehlen ist. Bei fehlender Wirkung kann eine lokale Therapie mit Glukokortikoiden für die am stärksten betroffenen Gelenke versucht werden.\nSollte eine reaktive Arthritis einen chronischen Verlauf nehmen, so ist im ersten Schritt eine Überprüfung der Diagnose erforderlich. Hierbei muss geklärt werden, ob sich nicht eine andere seronegative Spondyloarthritis, wie z. B. eine ankylosie-rende Spondylitis oder eine Psoriasisarthritis, mit initialer Mon- oder Oligoarthritis manifestiert. Da eine Therapie mit Sulfasalazin bei den meisten Spondyloarthritiden wirksam ist, sollte dies als Mittel der ersten Wahl bei chronischen Verläufen zur Anwendung kommen.\nDer alleinige serologische Nachweis eines Antikörpers gegen einen potenziellen Erreger, der eine reaktive Arthritis induzieren kann (wie z. B. Chlamydien oder Streptokokken), reicht zur Diagnosestellung nicht aus, da die Durchseuchung in der Bevölkerung für diese Keime hoch ist.


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O Ewiger Gott\nEinführung in Lieder und Texte der Hildegard von Bingen\nCaritas Abundat - Die Liebe überflutet das All: Für dieses gut einstündige Programm haben sich die Harfenistin Anna Maria Fitzenreiter und die Sängerin und Schauspielerin Marisa zusammengefunden. Hildegard von Bingen hinterliess viele Schriften, aus denen sich Marisa für dieses Programm vor allem aus "Scivias - Wisse die Wege" eine Art Leitfaden zur Besinnung zum Menschen in der Schöpfung Gottes herausgesucht hat.\nDie Möglichkeit diesen wunderbaren Texten für einen Moment nachzusinnen, wird durch vorgetragene Lieder der Hl. Hildegard aus ihrer "Symphonie Armonie Celestium Revelationem" sowie schöner Harfenmusik geschaffen.\nDie Künstler, mit denen ich den Abend zusammen gestalte\nAnna Maria Fitzenreiter (Harfe) wurde 1970 in Berlin geboren. Sie wuchs in einer Künstlerfamilie auf und kam so früh mit Musik und bildender Kunst in Berührung. Mit 8 Jahren begann sie Klavier zu spielen. 5 Jahre später kam die Harfe dazu. Von 1988 bis 1993 studierte Anna Maria Fitzenreiter an der Hochschule für Musik "Hanns Eisler" in Berlin bei Professor Siegfried Weinberger (Soloharfenist der Staatkapelle Berlin). Nach dem Diplom folgte ein Aufbaustudium an der Berliner Hochschule der Künste bei Professor Regina Herwig (Soloharfenistin an der Komischen Oper Berlin). Ihr Konzertexamen schloss sie im Jahr 2000 mit dem Prädikat "Ausgezeichnet" ab. Schon während ihres Studiums beteiligte sie sich an verschiedenen Orchesterprojekten (Zum Beispiel dem Erasmusprojekt in Liverpool) und spielte viele Konzerte und Opernvorstellungen. Von 1997 bis 1999 war Anna Maria Fitzenreiter Mitglied der Orchesterakademie der Berliner Staatskapelle und eignete sich in dieser Zeit ein umfassendes Repertoire der Konzert- und Opernliteratur an. Sie wirkte in ungefähr 500 Vorstellungen und Konzerten an der Staatsoper in Berlin mit. Aushilfstätigkeiten führten sie seit 1996 immer wieder auch an andere Häuser, beispielsweise an die Komische Oper, die Deutsche Oper Berlin und an die Opernhäuser in Halle, Rostock und Cottbus. Höhepunkte waren 1994 das Solokonzert für Harfe und Orchester von Nino Rota in Flensburg, Rendsburg, Schleswig und Husum mit dem Schleswig- Holsteinischen Sinfonieorchester und 1998 das Solokonzert für Harfe und Orchester von Johann Christian Bach im Kammermusiksaal der Philharmonie Berlin mit dem Deutschen Kammerorchester.\nDie nächsten Veranstaltungen finden Sie im Bereich Termine.


Tierischer Einsatz bei Hamburg: Schwein macht Jogging-Tour auf Landstraße | MOPO\n07.04.2020 / 12:35\nEinige Autofahrer rieben sich vermutlich verwundert die Augen, andere glaubten wohl, noch nicht richtig wach zu sein, als sie am frühen Dienstagmorgen auf der Triftstraße in Tostedt unterwegs waren und eine Entdeckung machten. Dort, am Straßenrand, machte ein ungewöhnlicher Vierbeiner gerade einen Ausflug.\nEs ist sechs Uhr morgens. Auf der Triftstraße herrscht noch Frühnebel. Die ortskundigen Autofahrer, die hier gerade unterwegs sind, sind gewarnt. Um diese Jahreszeit herrscht an dieser Stelle viel Wildwechsel. Doch was die Autofahrer plötzlich entdecken, ist kein Rotwild –sondern ein ausgewachsenes Schwein.\nDie Sau trottete entspannt am Straßenrand entlang, immer vorsichtig und mit genügend Abstand zur asphaltierten Straße. Ein aufmerksamer Autofahrer alarmierte daraufhin die Polizei. Die eingesetzten Beamten hatten den richtigen Riecher und verständigten einen Landwirt, dem das Tier offenbar entwichen war. Der rückte dann auch an und trieb das Schwein zum 500 Meter entfernten Schweinestall, wo es ausgebüxt war.


Wie flirten schüchterne frauen Schüchterne Männer vs. schüchterne Frauen\nWie erkenne ich sein Interesse? Eine wichtige Voraussetzung für das erste Gespräch ist der Blickkontakt.\nDaran wie flirten schüchterne frauen sich erkennen, ob überhaupt Interesse besteht. Generell sind Gestik und Mimik wichtige Indizien dafür, ob jemand angesprochen werden möchte oder nicht.\nHält sich die Frau an ihrer Handtasche fest, wie an einem Anker, deutet das auf innere Unsicherheit und Verschlossenheit hin. Genauso wie das ständige Wechseln von Sitz- oder Stehposition kennzeichnet eine weniger selbstbewusste Frau. Schnelles Erröten, insbesondere bei Blickkontakt, deutet klar darauf hin, dass Sie eine schüchterne Frau vor sich haben.\nMit einer offenen Körperhaltung und einem wachen, vielleicht etwas kecken Blick könnt ihr zeigen, dass ihr offen für einen kleinen Flirt seid. Schaut euren Gegenüber freundlich an — das macht immer einen guten Eindruck.\nÄhnliches wie flirten schüchterne frauen auch für ihn: Lächelt er, steht er euch mit dem ganzen Wie flirten schüchterne frauen zugewandt und zeigen Hände bzw. Schüchterne Frauen können beim Flirten kreativ werden Einer der wichtigsten Flirttipps ist das kreative Ansprechen — dabei müsst ihr nicht unbedingt mit einem coolen Spruch glänzen, rechtschreibung deutsch kennenlernen Alltagsthemen tun es auch, solange sie authentisch sind.\nWenn ihr euch jedoch nicht traut, den Kandidaten im Supermarkt nach seiner Meinung zur Vorspeise oder nach einer Getränkeempfehlung zu fragen, dann sendet ihm doch einfach nonverbale Signale.\nEin sexy Hüftschwung, ein langer Blick in seine Richtung oder das neckische Spielen mit einer Haarsträhne können ebenfalls seine Aufmerksamkeit erregen. Ohne euch aus eurer Komfortzone herauszubegeben, könnt ihr euch so an ein Gespräch herantasten.\nDer erste Schritt ist damit getan. Flirttipps hin oder her — was wirklich zählt Generell gilt: Ein gesundes Selbstwertgefühl ist das A und O, wenn es darum geht, sich für andere Menschen interessant zu machen.\nWoher kommt diese Schüchternheit? Sie hatte bereits schlechte Erfahrungen mit Männern gemacht Es ist möglich, dass sie so schüchtern ist, weil sie in ihrer Vergangenheit bereits schlechte Erfahrungen mit Männern gesammelt hat und deswegen vorsichtiger und zurückhaltender geworden ist. Sie braucht genügend Zeit, um den neuen potenziellen Partner richtig einschätzen zu können, bevor sie wieder verletzt wird. Sie wurde streng erzogen Wenn sie von ihren Eltern ziemlich streng erzogen wurde, dann kann dies ebenfalls wie flirten schüchterne frauen Schüchternheit beitragen. Sie durfte wahrscheinlich nie einen Freund mit zu sich mit nach Hause nehmen und hat auch sehr wenig Erfahrung mit Männern sammeln können.\nGerade für schüchterne Frauen ist es daher wichtig, Selbstbewusstsein aufzubauen. Das bedeutet, sich selbst zu akzeptieren und wertzuschätzen.\nGedanken wie "Ich bin nicht interessant oder schön genug" solltet ihr aus eurem Kopf verbannen. Wenn es um Flirttipps geht, dann lautet die oberste Regel: Vergleicht euch nicht mit anderen, sondern konzentriert euch auf eure Stärken.\nBesonders hilfreich ist es, wenn ihr zunächst versucht, mit Unbekannten ins Gespräch zu kommen, zum Beispiel beim Bäcker, an der Bushaltestelle oder in der Warteschlange auf dem Amt — dann fällt euch ein Plausch in einer tatsächlichen Flirt-Situation schon viel wie flirten schüchterne frauen. Aber um ihm überhaupt aufzufallen, sollten Sie die richtigen Herangehensweise beachten.\nSingles in Stockach - 50 Anzeigen\nSingle party klagenfurt – stefanbelling.de\nPanorama er sucht sie, Lvz bekanntschaften er sucht sie, lvz


Kinder | Schwimm Sport Shop\nSEALIFE Bade-Sandale KIDS\nNATAL Panoramabrille KIDS\nGIRL'S SWIMSUIT SWIM PRO BACK\nSchwimmanzug Night Jungle\nG THRICE JR SWIM PRO BACK ONE\nG ARENA WAVES JR V BACK ONE PI\nB THRICE JR JAMMER\nB ARENA SCARY JR JAMMER\nBOY'S SWIM SHORT PLACEMENT\nKinderbademode und Wasserspielzeug für den Spaß im Nassen\nBei uns finden Sie alles, was das Herz von jungen Schwimmern begehrt. Neben Kinderbademode braucht es selbstverständlich auch das richtige Wasserspielzeug für den Spaß im Nassen. Und auch die Jüngsten und die Nichtschwimmer wollen etwas erleben. Mit unseren Schwimmhilfen sind Sie auf der sicheren Seite und unterstützen Ihre Kinder beim Schwimmenlernen. Die Firma Beco und andere in unserem Sortiment vertretene Hersteller bieten Ihnen eine große Auswahl an Zubehör zum Thema Badespaß. Egal ob planschen, toben oder schwimmen, mit unserer Ausrüstung können Sie und Ihre Familie sich auf einen sicheren und erlebnisreichen Badetag freuen.\nModerne Badeanzüge und Badehosen für Kinder\nTrendige Schwimmbekleidung in coolen Farben und Designs für Jungen und Mädchen machen Lust darauf, sich in die Fluten oder ins Becken zu stürzen. Egal, ob Sie für Ihr Kind die passende Badekleidung für den Urlaub am Meer, den Schwimmunterricht oder das Training im Schwimmverein suchen, bei uns werden Sie sicher fündig. Schicke Badehosen und Badeanzüge sind genau das Richtige für Jungs und Mädchen, die am liebsten gar nicht mehr aus dem Wasser wollen. Wenn Ihr Kind eine richtige Wasserratte ist und sogar an Wettbewerben teilnimmt, dann finden Sie hier die passenden Schwimmanzüge und Jammer für den nächsten Wettkampf. Die Badekappe in der passenden Farbe und mit modernen Mustern darf natürlich auch nicht fehlen.\nIhr Kind liebt es, den Becken- oder Meeresboden nach Schätzen abzusuchen? Mit der passenden Schwimmbrille behält es auch unter Wasser klare Sicht. Gerade auf steinigem Boden gibt es viel zu entdecken. Badeschuhe schützen die Füße Ihrer Kinder im Wasser vor Verletzungen. Beim Tauchen sind Schwimmflossen hilfreich, um sich noch besser im Wasser bewegen zu können. So steht einer ausgiebigen Schatzsuche nichts mehr im Wege. Aber auch im Schwimmbad ist es sinnvoll, auf dem Weg zum Becken zum Beispiel Bade-Pantoletten zu tragen.\nSchwimmhilfen und Aqua-Windeln\nWenn sich Ihr Kind noch nicht sicher im Wasser bewegt, ist es ratsam, Schwimmhilfen zu benutzen. Schwimmgürtel, Schwimmweste und Co. erhöhen nicht nur die Sicherheit Ihres Kindes, sie unterstützen es auch darin, die Schwimmbewegungen zu erlernen und richtig auszuführen. Gerade ein Schwimmbrett ist ein effektives Hilfsmittel, um gezielt die Beinbewegungen zu trainieren und so einen sicheren Schwimmstil zu entwickeln. Auch für Babys gibt es schon passende Modelle, damit auch die Kleinsten früh ihre Freude am Element Wasser finden. Damit Sie ganz sorgenfrei eine entspannte Zeit mit Ihrem Baby im Wasser verbringen können, statten wir Sie mit Aqua-Windeln in Slip-Form aus. Diese Baby-Badehosen schützen vor größeren Wasserverschmutzungen und das Baby-Schwimmen kann genossen werden.\nSchwimmbekleidung Mädchen 28 Artikel\nSchwimmbekleidung Jungen 22 Artikel\nShorts Kinder 2 Artikel\nBadeschuhe 12 Artikel\nBade-/Duschkappen 30 Artikel\nSchwimmbrillen Kinder 19 Artikel\nFlossen 7 Artikel\nSchwimmhilfen 24 Artikel\nAqua Windeln 1 Artikel\nAqua Lung 2 Artikel\nARENA 29 Artikel\nBECO 94 Artikel\nFASHY 4 Artikel\nFunkita 1 Artikel\nSPEEDO 8 Artikel\nZAOSU 5 Artikel


Norman Bücher zum Grand Union Canal Race (GUCR) (02.06.2009) - Ultramarathon beim Steppenhahn (10.2000)\nNorman Bücher zum Grand Union Canal Race (GUCR) (02.06.2009)\nAlle zeigen - Bericht von Norman Bücher zum Grand Union Canal Race (GUCR):\nNorman Bücher , 02.06.2009\nWo bitte geht’s nach London? - Das Grand Union Canal Race von Birmingham nach London\nWo bitte geht’s nach London? Bin ich überhaupt noch auf dem richtigen Weg? Seit dem Kontrollpunkt bei Kilometer 113 habe ich keine Menschenseele mehr gesehen. Meine Uhr zeigt 1 Uhr morgens. Es ist stockdunkel um mich herum. Nur meine Stirnlampe spendet mir wertvolles Licht. Der helle Mond und die funkelnden Sterne sorgen für eine gespenstische Atmosphäre. Der Wasserweg, dem ich nun schon seit Stunden gefolgt bin, gabelt sich. Dieser Wasserweg ist das dominierende Element bei einem Lauf der besonderen Art. Ich befinde mich beim Grand Union Canal Race, dem längsten jährlich stattfindenden Nonstop Lauf in Großbritannien.\nIch starte in einem sehr verhaltenen Tempo. Die ersten Kilometer führen auf einem asphaltierten Untergrund links des Grand Union Canals entlang. Auf diesem tauschten schon die aufstrebenden Industriestädte Englands im frühen 19. Jahrhundert ihre Waren aus. Der Fußweg ist nur schmal, es geht eng zu. Immer wieder durchlaufen wir kleine Brücken. Das Läuferfeld zieht sich schnell auseinander. Im Nu bin ich alleine unterwegs. Vorbei an einsamen Wohnsiedlungen und Fabrikhallen verlassen wir schließlich Birmingham und passieren die ersten Wiesen- und Waldabschnitte. Typisch für diesen Lauf. Nach 30 Minuten Laufen folgen zehn Minuten Gehen. Diese Taktik will ich solange wie möglich beibehalten. Doch dieser vorsichtige, kräfteschonende Beginn hat auch zur Folge, dass ich mich nach gut zehn Kilometern auf dem letzten Platz befinde. Auch eine etwas kräftig gebaute Läuferin hat mich soeben überholt. „Lauf weiter Dein Tempo“, sage ich mir. Über 220 Kilometer kommen noch.\nNach 17 Kilometern folgt schon der erste von insgesamt zehn Checkpoints. Jeder „unsupported runner“ hat bei diesen Punkten die Möglichkeit, seine zwei Gepäckstücke (bis zu 25 Kilogramm) mit Wechselklamotten und persönlicher Verpflegung zu bekommen, die er zuvor beim Start in Birmingham aufgegeben hat. Ich halte mich nur kurz auf, fülle meine Wasserblase und ziehe weiter. Es ist angenehm zu laufen. Schattenspendende Bäume und singende Vögel erzeugen in mir ein Wohlgefühl. Ich komme gut voran. Die Wege wechseln von breiten Wanderwegen über schmale Schotterpisten bis hin zu matschigen Trampelpfaden. Doch eines bleibt immer gleich. Es geht immer dem Kanal entlang. Ich treffe Christian und Christine, zwei Läufer aus Hamburg. Christine hat erst im vergangenen Jahr mit dem Ultralaufen begonnen und wagt sich gleich an einen solch anspruchsvollen Lauf. Mein Respekt! Christian verfügt bereits über mehr als 20 Jahre Erfahrung im Ultralaufbereich und hat diesen Lauf schon dreimal gefinisht. Mit ihm zusammen laufe ich viele Kilometer. Hatton, Warwick, Stockton und Braunston, so lauten die nächsten Streckenabschnitte. Die ersten 70 Kilometer vergehen fast wie im Flug. Immer wieder passieren wir imposante und komfortabel eingerichtete Boote, die meist still am Rande des Kanals auf ihre Besitzer warten. Mittlerweile habe ich Platz für Platz gut gemacht. Immer wieder überhole ich Läufer, die sich am Wegesrand ausruhen oder komplett marschieren. Nicht wenige sind schon ganz aus dem Rennen ausgestiegen. Der Samstag neigt sich langsam aber sicher dem Ende entgegen. Es ist kurz nach 21 Uhr, als ich die ersten 100 Kilometer absolviert habe.\nZusammen mit Christian laufe ich dem nächsten Checkpoint entgegen. Dieser ist für mich psychologisch unglaublich wichtig. Über 113 Kilometer habe ich schon zurückgelegt. Bald erreiche ich die Hälfte der Strecke. Zudem ist an diesem Kontrollpunkt ein Zeitlimit zu berücksichtigen, das 19 Stunden beträgt. Meine Uhr zeigt 23:35 Uhr. Ich liege gut in der Zeit. Insgesamt hat man für die gesamte Strecke 45 Stunden Zeit zur Verfügung. Wer länger als 40 Minuten an einem Verpflegungspunkt pausiert, wird aus dem Rennen genommen, so lautet eine weitere Regel. Doch so strikt das Regelwerk auch erscheinen mag, die Helfer und der Organisator bringen einem eine beispiellose Freundlichkeit entgegen. Jeder einzelne Läufer wird liebevoll umsorgt und verköstigt. Die gefüllten Kartoffeln und die gebackenen Bohnen genieße ich in vollen Zügen. Das tut gut! Ich lerne den Wert einer warmen Mahlzeit wieder richtig zu schätzen. Laut Computer habe ich in den vergangenen 17 Stunden fast 7.000 Kalorien verbraucht. Diese gilt es, zumindest ansatzweise, wieder aufzufüllen. Ich laufe alleine wieder los. Ich brauche nun immer länger, bis ich wieder in meinen Laufschritt komme. Die erste Streckenhälfte hinterlässt ihre Spuren. Eine gespenstische Stille umgibt mich. Keine Stimmen weit und breit. Das dunkle Wasser des Grand Union Canals lässt diese Nacht noch unheimlicher erscheinen. Dann gabelt sich plötzlich der Weg. Wo bitte geht’s weiter nach London? Etwas orientierungslos trete ich auf der Stelle. Auch mein Blick auf die Karte bringt keine Klärung. Mir bleibt nichts anderes übrig als zu warten. Wie weit bin ich seit dem letzten Checkpoint schon wieder gelaufen? Zwei Kilometer? Drei Kilometer? Glücklicherweise vernehme ich nach ein paar Minuten Stimmen. Gott sei Dank. Zwei Engländer, Christian und Christine erkenne ich. Ich bin dankbar, zu diesem Zeitpunkt des Rennens nicht alleine laufen zu müssen. Die kurzen Dialoge mit Christian und Christine sorgen gerade in dieser Phase des Laufes für eine gelungene Abwechslung. Lauf- und Gehpassagen wechseln sich weiterhin ab. So vergeht Stunde um Stunde. Schneller als erwartet erreichen Christian, Christine und ich den Checkpoint Nr. 6 bei Kilometer 135. Fast 22 Stunden bin ich mittlerweile schon unterwegs. Zum ersten Mal im Rennen erreiche ich einen toten Punkt. Eine große Müdigkeit macht sich in mir breit. Ich lege mich, eingehüllt in meine Rettungsdecke, auf den Boden eines Vans und nicke für ein paar Minuten ein. Die aufkommende Kälte lässt mich keinen Schlaf finden. Ich packe meine Sachen und ziehe alleine weiter.\nAls sich beim Verlassen des Checkpoints die ersten Sonnenstrahlen zeigen, bin ich froh, die Nacht gut überstanden zu haben und die Umgebung wieder bei Tageslicht wahrnehmen zu können. Dünne Nebelschwaden erheben sich über die Wiesen und über das Wasser und sorgen für eine überwältigende und gleichzeitig unheimliche Atmosphäre. Allmählich gehe ich wieder in meinen Laufschritt über. Gut 25 Kilometer bis zum nächsten Kontrollpunkt, denke ich. Ich konzentriere mich immer nur auf den nächsten Verpflegungspunkt und erhalte damit eine ganz andere Einstellung zu dieser gewaltigen Distanz. Ein bisschen mehr wie ein Halbmarathon, sage ich mir immer wieder. Das klingt doch machbar. Überschaubarer jedenfalls als die gut 100 Kilometer, die noch vor mir liegen. Doch die Strecke zieht sich in dieser Phase gewaltig. Die Monotonie der Umgebung, die immer wiederkehrenden fast gleichen Landschaftseindrücke und der endlos erscheinende Kanal lässt meine Stimmung sinken. Die Einsamkeit trägt auch ihren Teil dazu bei. Meine harte Oberschenkelmuskulatur lässt die Laufpassagen immer kürzer werden. Ich kämpfe mich Kilometer für Kilometer voran. Die Sonne scheint immer kräftiger und beschert uns für englische Verhältnisse hochsommerliche Temperaturen. In den vergangenen zwei Jahren hat es spätestens auf diesem Streckenabschnitt immer geregnet. Welch ein Kontrast in diesem Jahr!\nSchließlich erreiche ich das nächste Teilziel, den Checkpoint Nr. 7 bei den Grand Junction Arms. Fast 100 Meilen habe ich schon zurückgelegt. Nach einer reichhaltigen Mahlzeit, bestehend aus gebackenen Bohnen mit Schinken und Kuchen, begebe ich mich wieder auf die Strecke. Über 28 Stunden bin ich jetzt schon fast ununterbrochen auf den Beinen. Auf einmal überfällt mich eine plötzliche Müdigkeit. Als hätte jemand den Stecker herausgezogen. Ich lege mich auf eine Wiese am Wegesrand und schlafe für 20 Minuten fest ein. Erst der Weckton meines Handys signalisiert mir weiter zu laufen. Mental fühle ich mich wieder topfit. Ich bin immer wieder erstaunt, was solch ein Power Nap bewirken kann. Vor mir erblicke ich einen Läufer, der ebenfalls mit sich zu kämpfen scheint. Ich laufe auf ihn auf. Es ist Andy aus England, der dieses Rennen bereits sechsmal in Folge erfolgreich beenden konnte. Ihm tut das sonnige Wetter in diesem Jahr gar nicht gut. Wir laufen zusammen. Einmal übernimmt er die Führung, das andere Mal ich. Andy läuft als „supported runner“. Das bedeutet, dass er seine eigene Crew hat, die ihn begleitet. Diesen Luxus lerne ich zu schätzen, da seine Crew an mehreren Streckenabschnitten auf ihn wartet und auch mir mit Getränken aushilft. Die Temperaturen steigen auf 28C und haben einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf zur Folge. Den Großteil der Wege laufen wir in der prallen Sonne. Bei diesem Wetter sind auch zahlreiche Einheimische auf dem Fuß- und Wasserweg unterwegs. Aufmunterndes Klatschen, ungläubiges Staunen und Anfeuerungsrufe begleiten uns immer wieder. Allen gemein sind ein großes Interesse an unserer sportlichen Leistung sowie kleine und freundliche Gesten. Doch trotz dieser gelungenen Ablenkung will der nächste Checkpoint einfach nicht kommen. Die Minuten ziehen sich wie Stunden. Bei jedem Sonnenschirm und kleinerer Menschenansammlung hoffe ich, den nächsten Verpflegungspunkt auszumachen. Doch Fehlanzeige. Andy und ich spulen weiter Kilometer für Kilometer ab. Meine Gedanken fokussieren sich nur auf den jeweils nächsten Schritt. Und dann erscheint er endlich, Checkpoint Nr. 8 an der Springwell Lock. Über 193 Kilometer habe ich jetzt schon in den Beinen. So viel bin ich noch nie zuvor an einem Stück gelaufen. Das meiste waren bisher die 166 Kilometer am Mont-Blanc. Jetzt liegt nur noch ein bisschen mehr wie ein Marathon vor mir. „Das schaffe ich auch noch“, sage ich mir. Ich laufe wieder auf Andy auf. Was heißt hier laufen? Bis ich in meinen Ultraschlappschritt komme, marschiere ich die ersten Meter. Das „normale“ Laufen fällt mir jetzt unglaublich schwer. Wie schon vorher vom Renndirektor angekündigt, ist auf dem kommenden Streckenabschnitt ein Teil des Grand Union Canal Fußweges gesperrt, was eine Umleitung mit vier zusätzlichen Kilometern zur Folge hat. Was sind schon vier Kilometer bei einer Distanz von über 234? Diese Umleitung führt uns mitten durch das hektische China Town von Hambrough Tavern. Andy und ich sind heilfroh, als wir wieder auf dem ruhigen Kanalweg sind und den letzten Checkpoint vor dem Ziel erreichen. Nur noch ganze 19 Kilometer trennen mich jetzt noch von der Ziellinie. Es ist fast 20 Uhr. Die Temperaturen sind nun merklich angenehmer. Fast wie in Trance laufen bzw. marschieren wir den letzten Teil der Strecke. Dieser Abschnitt zieht sich noch einmal gewaltig. London will einfach nicht näher kommen. Kein Hochhaus, kein Verkehr. Nichts, was auf die Nähe einer Großstadt hinweist. Wir laufen weiterhin immer auf unserem Weg am Wasser entlang. Ich konzentriere mich nur noch auf die Beine von Andy, der gerade vor mir läuft. Wir sind beide nahe an der Grenze des Belastbaren. Andy sagt mir später, dass dies sein härtester Grand Union Canal Lauf gewesen ist. Es wird wieder dunkel. Die zweite Nacht bricht an. Die ersten Vororte von London tauchen allmählich auf. Der Geräuschpegel steigt langsam. Ein Schild signalisiert uns: noch 6 Meilen. Ich hole zum wiederholten Mal einen Riegel aus meinem Rucksack. Ein kurzer Energieschub für die letzten Kilometer. Ich sehne das Ziel herbei. Es wird immer lauter. Wir erreichen London. Dann die allerletzte Meile. Die letzten 1,6 Kilometer. Wir erhöhen noch einmal das Tempo. Aus dem Schlappschritt wird urplötzlich wieder ein flotter Laufschritt. So, als hätten wir gerade erst angefangen zu laufen. Alles läuft wie von selbst. Glücksgefühle durchströmen meinen Körper. Dann sehen wir auf einmal die Ziellinie am Little Venice und sprinten noch die letzten Meter.\nNach 40 Stunden und 56 Minuten stoppe ich meine Uhr. Ich bin wie berauscht. Andy ich umarmen uns und gratulieren uns zu dieser grandiosen Leistung. Meine Freundin und ich fallen uns danach ebenfalls in die Arme. Ein langer, bewegender und erlebnisreicher Lauf geht zu Ende. Aus den offiziellen 234 Kilometer sind in diesem Jahr am Ende 238 geworden. Von den 87 gestarteten Läufern erreichen nur 34 das Ziel. Die Ausfallquote liegt also bei 61 Prozent. Doch ich habe den langen Weg geschafft, den Weg nach London.\nMehr Informationen zu den Läufen, den Vorträgen und Seminaren von Norman Bücher unter http://www.norman-buecher.de/\n© Norman Bücher, 02.06.2009\nImpressum | Haftungsausschluss | 4664634 Zugriffe seit dem 26.10.2000


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Goldrausch – die Geschichte der Treuhand | kosmotique\nAm 12. Februar 1990 legte die Oppositionsgruppe Demokratie Jetzt eine Vorlage für die Sitzung des Runden Tisches mit dem „Vorschlag zur umgehenden Bildung einer ‚Treuhandgesellschaft‘ zur Wahrung der Anteilsrechte der Bürger mit DDR-Staatsbürgerschaft am Volkseigentum der DDR“ vor. Erarbeitet worden war diese Vorlage von einer Gruppe mit dem Namen Freies Forschungskollegium Selbst-organisation. Der Entwurf sah ein System von an die DDR-Bürger auszugebenden Anteilsscheinen vor. Der Beschluss ging nur als Kann-Bestimmung in den Einigungsvertrag und wurde nicht umgesetzt. Stattdessen wurde wenige Wochen später – im Frühsommer 1990 – die Treuhandanstalt gegründet, die in den folgenden vier Jahren rund 4.000 dieser Betriebe geschlossen hat, etwa zweieinhalb Millionen Arbeitsplätze gingen verloren. Die Produktion in den neuen Bundesländern schrumpfte in drei Jahren um 70 Prozent – und damit weitaus dramatischer als in den anderen osteuropäischen Ländern. Den allergrößten Teil der ehemaligen DDR-Unternehmen haben Westdeutsche übernommen: 85 Prozent des privatisierten Produktionsvermögens ging in ihre Hände über. Die Treuhandanstalt machte bis zu ihrer Schließung Ende 1994 Schulden in Höhe von insgesamt 256 Milliarden Mark – umgerechnet rund 150 Millionen Mark jeden Tag. Zudem lies sich die Treuhand um viele Milliarden Mark betrügen. Dieser Skandal wurde nie vollständig aufgeklärt. Die meisten Täter gingen straffrei aus oder wurden nicht einmal angeklagt.\nDer Film GOLDRAUSCH stellt Fragen: Was passiert, wenn die globalisierte Marktwirtschaft ungebremst auf ein sozialistisches Land trifft? Was passiert, wenn die Wirtschaft eines Landes so gut wie chancenlos ist, am Weltmarkt zu bestehen? Was wird aus den Menschen, den Werten eines solchen Landes? Was empfinden die Abwickler von Millionen von Arbeitsplätzen?\nDie Privatisierung öffentlicher Unternehmen ist ein Eckpfeiler neoliberaler Politik. Die Treuhandanstalt kann als Beginn dieser Privatisierungspolitik in Deutschland gesehen werden: „Das volkseigene Vermögen ist zu privatisieren“, hieß es in § 1 des Treuhandgesetzes, mit dem im Juni 1990 die Treuhandanstalt Eigentümerin des DDR-Vermögens wurde. Und bis heute privatisieren Geschäftsbesorger und Dienstleister der Treuhand- Nachfolgeorganistationen z.B. die BVVG Bodenverwertungs- und -verwaltungs GmbH, Berlin (BVVG) oder die Bundesanstalt für Immobilienaufgaben (BimA) durch Verkauf von Immobilien und Grundstücke in Staatsbesitz an den Höchstbietenden.\nWir schauen mit „Goldrausch“ zurück an den Anfang und schlagen einen Bogen in die Gegenwart, in der sich die Bima angetrieben von Finanzminister Schäuble und seiner Schwarzen Null, weigert demokratische Entscheidungen gegen den Verkauf an den Höchstbietenden zugunsten einer sozial verträglichen Stadtteilentwicklung (Beispiel Dragonerareal in Berlin) zur Kenntnis zu nehmen.


Herzlich willkommen zum Seminar MDU®-Basic!\nSelbstständige Schüler/innen machen den Unterricht fast schon zum Vergnügen!\nLernen Sie die erfolgreich bewährten schülerorientierten Unterrichts-Techniken des MDU® kennen und erproben sie diese gleich in Ihrer Praxis:\nDie 4 Sätze dieser mehrtägigen Seminar-Sonate:\n(Vorbereitung, d.h. Sie erhalten eine konkrete Idee, die Sie im Unterricht vorab erproben können)\n(das Seminar selbst)\n3. (attacca): Cantabile\nIhre konkrete Praxis während der nächsten 6-8 Wochen\nIhr persönliches Einzel-Coaching in der Mitte Ihrer Praxisphase (also nach 3-4 Wochen)\nMögliche Fortsetzung mit einer MDU®-Ausbildung\nIm Seminar "MDU-Basic" lernen Sie die grundlegenden Techniken des MDU kennen; dazu werden Sie persönlich und mit Ihren individuellen Fragestellungen betreut.\nEinen sinnvollen "Memo-Check" für ein effektives Üben,\nTechniken, die ein selbstbestimmtes "Üben üben" im Unterricht ermöglichen,\n"PPPP" - für ein selbstreflektiertes Vorspiel des Geübten,\n"Rot-Gelb-Grün" - damit Sie nicht ständig beim Üben anwesend sein müssen,\nEntweder MDU-Demounterricht oder eigene erste Anwendungsversuche ... u.v.a.m.\nDie Akademie ist bestrebt, parallel zu jedem MDU®-Basic mehrere Lehrpersonen unterrichten zu lassen, die sich zurzeit in ihrer MDU®-Ausbildung befinden und dabei von MDU®-Trainern betreut werden. So können Sie die Anwendung der MDU®-Prinzipien "live" erleben.\nUm die Basis-Techniken des MDU® bewusst und nachhaltig zu erlernen, empfehlen wir Ihnen:\n1. Sobald Sie sich angemeldet haben:\nIhre praktische Vorbereitung des Seminars\n2. Am Tag selbst:\nDas Seminar (wenn möglich mit Praxis)\n3. Direkt im Anschluss an das Seminar:\nIhre konkrete Praxis\n4. Während Ihres Erprobungsprozesses:\nEine individuelle Begleitung durch die Akademie\nUnd nun noch ein paar allgemeine Gedanken zum Seminar:\nWenn Sie frisch, motiviert und voller neuer Ideen unterrichten wollen, lernen Sie in diesem eintägigen Seminar jede Menge pädagogischer Ideen des MDU® kennen, die erfahrungsgemäss zu vielen erfreulichen Ergebnissen in Ihrem Unterricht führen:\ngrössere Selbstständigkeit Ihrer Schüler\nIhre Schüler können die Unterrichtsinhalte länger memorieren\nund sie lernen, sich noch besser zuzuhören und einzuschätzen.\nTeilnehmerinnen und Teilnehmer dieses Seminars berichten regelmässig von motivierteren und engagierteren Schülern sowie deutlich verbesserten Übe-Ergebnissen. Lästiges und zähes "Zeit-Absitzen" im Unterricht gehört der Vergangenheit an.\nSie lernen vielfältige Ideen kennen, wie selbstständiges Üben in den Unterricht integriert werden kann, sodass Sie nach einer kurzen praktischen Testphase in der Lage sind, den Einzelunterricht so zu gestalten, dass Sie sowohl\nintensiv unterrichten als auch\nden Schüler kompetent selbstständig üben lassen können.\nFalls Sie es wünschen, können Sie mit paralleler Begleitung des Coachings auch mit erste Versuchen im Simultanunterricht experimentieren.\nAufgrund vielfacher Erfahrungen haben wir uns dazu entschlossen, die erfolgreiche Teilnahme am Seminar MDU®-Basic für den Beginn einer MDU®-Ausbildung vorauszusetzen.\nNoch länger unterrichten???\nVielleicht fragen Sie sich, ob es Sinn und Zweck der Übung ist, bei Gefallen dieser Unterrichtsform fortan länger zu arbeiten. Aber seien Sie unbesorgt: Sobald Sie diese Form eine gewisse Zeit erprobt haben und sich sicher fühlen, können Sie mit dem 1. MDU®-Modul "Simultanunterricht" beginnen. Darin lernen Sie, wie Sie zwei Schüler parallel in 60 Minuten unterrichten können.\nUnd: Gleich im ersten Seminar erhalten Sie viele Tipps und Ideen zu den Fragen, die Sie möglicherweise neben der pädagogischen Umsetzung schon länger bewegen:\nWo ist ein zweiter freier Raum?\nWas mache ich, wenn ich mit dem einen Schüler noch nicht "fertig" bin und der andere mich schon wieder holen will?\nHaben meine Schüler überhaupt regelmässig so viel Zeit?\nWas ist mit der Aufsichtspflicht?\nIch kann meinem Schüler nicht mehr beim Üben zuhören!\nWie kann ich die Unterrichtszeit möglichst gerecht aufteilen?\nInfo für Veranstalter des MDU-Basic\nEin möglichst grosser zentraler Raum und mindestens ein, besser zwei weitere Räume.\nKursteilnehmende können nach vorheriger Vereinbarung und mit vorherigem Telefonat (bis eine Woche vor dem Seminar) praktisch mit ihren Schüler/innen arbeiten.\nEine MDU®-spezifische Beratung der Schulleitung im Rahmen des Seminars wird empfohlen.\nLeistung & Kosten:\neine individuelle Vorbereitung\neinen theoretischen Teil\nund im Anschluss an Ihre Praxisphase:\neine einstündige persönliche Einzel-Nachbereitung, um Ihre individuellen Fragen zu beantworten und Ihren Wünschen eine konkrete Perspektive zu geben\n(auch 2 x 30 Min. möglich)\nSie zahlen als Einzelteilnehmer/in: 350,- CHF\nErmässigungen bei Teilnahme mehrerer Lehrpersonen einer Musikschule auf Anfrage.


Top 9 Ringbuch Notizbuch A5 – Notizblöcke – Beliebte Uhren\nBlau/schwarz, SIGEL JN603 Spiralblock Notizblock Bullet Journal Jolie, 240 Seiten, ca. A5, dot-Lineatur, für Frauen und Mädchen, weitere Modelle\nA5 16, 5 cm, 8 x 21, 240 seiten, punktkariert, weißes Papier FSC-zertifiziert, für Tinte geeignet. Stärkeres 120g-papier: besonders geeignet für Kreativtrends wie Handlettering und Bullet Journaling. Femnines spiralbuch im format ca.\n140 Seiten, Hardcover, liniert, Oxford Floral, 1 Notizbuch, A5 Notizbuch, Spiralbindung\nOxford My Notes - Hochwertiges papier auf beiden Seiten der Seite mit glattem, weißem 90 g/m² Optik-Papier. Die robuste, langlebige drahtbindung sorgt für Haltbarkeit, während das Notizbuch flach aufliegen oder aufklappen kann. Notizbuch, liniert mit 8 mm Zeilenabstand + Rand, A5, 140 Seiten.\nDas weiche, stabile Hardcover bietet zusätzlichen Schutz für Ihre Notizen. Ideal für die arbeit zu Hause und den täglichen Gebrauch. Scribzee aktiviert mit der oxford scribzee-App für Ihr Android- oder iOS-Gerät, können Sie Ihre Notizen scannen und speichern und teilen.\nDoppelspirale, kariert, Notizblock mit versetzbarem Lesezeichenlineal und Universal-Lochung hellgrau, 80 Seiten mikroperforiert, 90 g/m², Papier-Cover, AVERY Zweckform 7011 Notizbuch notizio A5\nAVERY Zweckform - Dank spiralbindung kann das Cover umgeschlagen und Notizen auch ohne Schreibunterlage gemacht werden. Mikroperforation: dank Mikroperforation und Universallochung können Sie Ihre Notizen sauber rausreissen und abgeheften.\nProfessionelles notizbuch im format a5: Leichtes und nachhaltiges Kartoncover. Lineatur: Kariert. Genial: hellgraues papier mit weißer lineatur macht es nicht nur äußerst augenschonend, die weißen Linien verschwinden beim Kopieren.\nAus nachhaltiger Forstwirtschaft. Lesezeichenlineal: dieses Kunststofflinieal können Sie als Lesezeichen oder Markierung in die Spiralbindung einsetzen. Hochwertiges papier: 80 blatt extra glattes 90g Papier für besten Schreibkomfort.\n100 Seiten/50 Blatt Classic Notizbücher fürJournal, Jolintek 4 Stk Notizbuch A5, Malen und Graffiti, Kraft Cover Ringbuch Notizblock a5, Leer, Spiralblock Notizbuch mit Liniert, Kariert Papier, Dotted\nJolintek - Tolles geschenk: unser notizbuch a5 ist ideal als geschenk für Weihnachten, Geburtstagsgeschenke oder Valentinstagsgeschenke für sie oder ihn, als Abschlussgeschenk oder als Schulanfangsgeschenk für Jungen und Mädchen. Spiral-design: 50 blatt / 100 seiten papier werden durch eine schöne spiralverriegelung gebunden, Arbeitsunterlagen, kreatives Schreiben, Erstellen von Skizzen und Zeichnungen, Studiennotizen, Stimmungstagebuch, Gedichtarbeiten, um das Papier leicht umzudrehen.\nIdeale notizbücher für ein Tagebuch, ein Reisetagebuch, Sammelalben und so weiter.\nKraft cover: das cover der notizblöcke ist klassisch braun und voller Retro-Ästhetik. Dickes papier verhindert, und verringert die Belastung beim Betrachten. Wenn sie fragen zu unseren Produkten haben, können Sie sich gerne an uns wenden.\nPaket enthält: 4 * kraft cover spiralblock, dotted, 3 x 5, 4 verschiedene Arten Seite: Liniert, Kariert papier. Ideal für Feldkunst und Reisen. Nehmen sie ihre Ideen und Ideen jederzeit und überall auf. Größe: a5 21 x 14 cm / 8, leerseite, 5 Zoll. Sie würden wegen des klassischen Designs niemals aus der Mode kommen. Qualität material: unser notizblock a5 besteht aus umweltfreundlichen, dass Tinte durch die Seiten blutet, recycelbaren und hochwertigen Papiermaterialien.\nVielseitige verwendung notizbuch a5:dies ist eine perfekte reisetagebücher, Klasse Notebook. Perfekt für office-mitarbeiter journalisten, Studenten, Hochzeit Gästebuch, vintage notitzbuch, travel notizbuch, Lehrer, Skizzenbuch a5, etc. Travel journal größe:das leder notizbuch abdeckung größe ist 23.\n1cmx17cmx3cm. 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Größe und detail - notizbuchformat 23 x 18 cm, enthält einen 6-ring; der softcover-Organizer mit 6 Kartenhüllen, inneres papierformat 21 x 15 cm - A5, 100 Blatt 100 g / m² Papier, ziemlich gut.\nAVERY ZweckformBESTOOJolintekLangtorOxford My NotesSEEALLDESEEHANSigel


Naturwunder Wildblumenwiese - Lengel GmbH\nWer seinen Garten gerne ein wenig bunter und natürlicher gestalten möchte, der legt am besten eine Wildblumenwiese an. Die farbenfrohen Schönheiten sind nicht nur herrlich anzusehen, sie bieten auch vielen nützlichen Insekten ein Zuhause und bilden damit wertvolle Ökosysteme. Damit die Wildblumen in Ihrem Garten – auch mehrjährig – wachsen und gedeihen, müssen nur wenige Punkte beachtet werden. In diesem Beitrag verraten wir Ihnen die besten Tipps zur Aussaat und Pflege Ihrer Wildblumenwiese – damit Sie sich bald an dem kleinen Naturwunder in Ihrem Garten erfreuen können.\nSaatbett lockern und fein vorbereiten\nWie bei der Rasen-Neuanlage ist die richtige Bodenvorbereitung sehr wichtig. Einerseits soll es sich am Standort um guten, durchlässigen Gartenboden handeln, andererseits sollte der Boden nicht zu nährstoffreich sein. Vor der Aussaat ist der Boden zu lockern (ca. 20 cm tief) und speziell schwere Böden sind mit Sand durchlässiger zu machen. Selbstverständlich sollten störende Steine, Äste, Wurzelreste etc. entfernt werden. Kurz vor der Aussaat soll man das Saatbett feinkrümelig herrichten, Steine und Wurzelreste etc. entfernen, und mit einem Rechen eine möglichst ebene Fläche herstellen. Danach wird der jetzt stark gelockerte Boden etwas verdichtet, also mit einer Walze eine betretbare Fläche erzeugt. Abschließend wird noch oberflächlich mit einem Rechen aufgeraut, um dem Saatgut später guten Bodenkontakt zu ermöglichen.\nEinjährige und mehrjährige Mischungen werden von Ende März bis Anfang Mai auf nicht zu kalte Erde ausgesät. Entscheiden für ein gutes Keimergebnis ist nicht die Luft- sondern die Bodentemperatur! Achten Sie auch darauf, die Aussaat vor Vogelfraß schützen. Zu beachten ist, dass mehrjährige Arten etwas langsamer keimen. Die benötigte Aussaatmenge für 1 m² Fläche reicht von 2,5-3 Gramm. In steinigen, hitzigen Lagen bzw. auf schweren Böden und in nicht zu bewässernden Zonen sollte die Aussaatstärke in jedem Fall etwas größer sein.\nHier geht es zur Blühmischung für ländliche Blumen\nDamit die nötige Verteilung einer so kleinen Samenmenge auf so großer Fläche einwandfrei gelingt, wird das Saatgut mit der dreifachen Menge an Sand vermischt. Danach wird das Saatgut leicht mit einem Rechen eingearbeitet bzw. in Samenkornstärke mit Erde bedeckt und anschließend gut angedrückt. Während der Keimung muss das Saatbett unbedingt feucht gehalten werden.\nTipps zur Pflege mehrjähriger Bestände\nUm eine dauerhaft schöne und funktionierende mehrjährige Blumenwiese zu erhalten, ist die regelmäßige Entfernung unerwünschter Arten („Unkraut“) nötig. Gänsefuß, Fingerhut, Borstenhirse, Fuchsschwanz, Ackerwinde und andere Unkräuter entwickeln sich im Mai und Juni extrem schnell. Wird die Blumenwiese nicht gepflegt, kann sie ihre Wirkung nicht entfalten und wird nach einigen Jahren ganz von invasiven Unkräutern verdrängt werden. Ein einziger Gänsefuß kann pro Jahr bis zu mehrere Hundert Nachkommen produzieren. Um ein optimales Resultat zu erhalten, können auch zu große, dominierende oder verwelkte Pflanzen zurückgeschnitten werden. Je nach Bodenverhältnissen kann eine gezielte Bewässerung genutzt werden, um die Blütezeit zu verlängern.\nUm auch einjährige Arten über mehrere Jahre in der Blühfläche zu erhalten, sollte erst gemäht werden, wenn ein Großteil der enthaltenen Arten schon Samen ausgebildet hat. Nach dem Mähen soll das Schnittgut direkt auf der Fläche abtrocknen und erst danach eingeholt werden. So können Samenkapseln beim Trocknen noch aufplatzen und die ausgereiften Samen auf die Erde fallen. Das ist für einen natürlichen Kreislauf wichtig. Bei mehrjährigen Mischungen sollte nach dem dritten Standjahr eine einjährige Mischung eingesät werden, um die Arten- und Blütenvielfalt zu erhalten.\nAGB Lengel GmbH\nAGB Marchfelder BioEnergie GmbH


Deutsche Börse will Bußgeld zahlen\nDas große Grummeln\nPremiumDie Deutsche Börse will juristische Streitigkeiten durch eine Millionenzahlung beenden. Doch die Zukunft von Vorstandschef Carsten Kengeter bleibt ungewiss. Der Unmut bei Mitarbeitern und Investoren wächst.\nDer Börsenchef hofft nach dem Millionendeal auf ein Ende der Ermittlungen.\nFrankfurtEigentlich sollte Joachim Faber einen Impulsvortrag beim Frankfurter Aufsichtsratstag halten. Thema: „Corporate Governance – Leitkultur und Umsetzung in der Unternehmensrealität.“ Doch der Aufsichtsratschef der Deutschen Börse sagte den Auftritt ab. Er hatte am Mittwoch Wichtigeres zu tun: Die Gremien von Deutschlands größtem Börsenbetreiber mussten über den Umgang mit einem Ermittlungsverfahren entscheiden, von dem mittelbar auch die Zukunft von Vorstandschef Carsten Kengeter abhängen dürfte.


Vom grauen Entlein zum schönen Schwan | Sächsische.de\nVom grauen Entlein zum schönen Schwan\nDie TAG plant in diesem Jahr den Umbau ihres Gebäudekomplexes in der Innenstadt. Die Ansicht des DDR-Baus ändert sich enorm.\nSo stellt sich das Architekturbüro Zache den Umbau des Gebäudekomplexes an der Johannis- und Zwingerstraße vor. Das ist der Blick aus Richtung Niedermarkt. © Architekturbüro Zache\nDöbeln. Die TAG Wohnen will in diesem Jahr ein lange geplantes Großprojekt in Angriff nehmen: den Umbau des Gebäudekomplexes an der Johannis- und Zwingerstraße. In den Bau des Baus aus den späten 1970er-Jahren, der mittlerweile fast leer steht, sollen etwa 4,5 Millionen Euro investiert werden. Entstehen sollen Familienwohnungen, die durch einen Aufzug auch für ältere Leute geeignet sind. In einem anderen Teil des Komplexes entstehen große moderne Wohnungen, ohne Aufzug, aber dafür mit großen Dachterrassen.\nIn den Teil an der Johannisstraße wird ein Aufzug eingebaut. Das funktioniert, weil die Wohnungen in diesem Flügel durch lange Flure zu erreichen sind. Die Balkone sollen an der Johannisstraße angebaut werden, was nicht ganz problemlos ist, weil dort der Abstand zur anderen Bebauung relativ gering ist, sagte Dirk Förster-Wehle, Leiter Immobilienmanagement der TAG.\nDie Wohnhäuser, hier aus Richtung Theaterstraße aufgenommen, versprühen noch den grauen DDR-Charme der späten 1970er-Jahre. © Dietmar Thomas\nMit dem Flügel an der Zwingerstraße verfolgt die TAG ein ganz anderes Konzept. Die drei Teile des Komplexes stehen nicht in einer Flucht, sodass eine gemeinsame Erschließung durch lange Flure nicht möglich ist. Statt einem müssten drei Aufzüge eingebaut werden. Für die künftigen Mieter würde das teuer, sagte Förster-Wehle. Deshalb verzichtet die TAG ganz auf Aufzüge. Stattdessen werden die oberen Stockwerke treppenartig zurückgebaut. Es entstehen große Maisonettewohnungen mit Dachterrassen.\nInsgesamt stehen nach dem Umbau etwa 25 Ein- bis Vierraumwohnungen an der Johannisstraße, weitere zehn Zwei- bis Fünfraumwohnungen bis 110 Quadratmetern Größe an der Zwingerstraße zur Verfügung. Die Pläne liegen noch beim Bauordnungsamt der Stadt zur Genehmigung, dadurch könnten sich noch Änderungen ergeben, sagte Förster-Wehle. Parallel dazu holt sich die TAG schon Angebote bei Baufirmen ein. „Der Plan ist, in diesem Jahr loszulegen, wenn es wirtschaftlich umsetzbar ist“, so Förster-Wehle. Das sei auch von den Baupreisen abhängig. Die TAG schätzt die Umbauzeit auf etwa 15 Monate.\nDuschen statt Badewanne\nAuf der Liste der TAG stehen aber auch noch eine ganze Reihe kleinerer Vorhaben. So will Döbelns größter Vermieter in diesem Jahr wieder 300 bis 350 Wohnungen seines Bestandes, das sind über zehn Prozent, instandsetzen und zum Teil zu großen Familienwohnungen umbauen. An ein bis zwei Objekten in Döbeln Nord seien zudem Fassadensanierungen vorgesehen. In Döbeln Ost werden 25 Stellplätze für Mieter neu geschaffen, um das Parkplatzproblem zu entspannen, so Förster Wehle.\nRund 70.000 Euro seien wieder für barrierearme Badumbauten vorgesehen. Es gebe viele Anfragen älterer Mieter, die die Badewanne gegen eine Dusche tauschen wollen. Auch die sogenannte Strangsanierung wird die TAG fortsetzen. In vielen DDR-Neubauten sind Glasrohre als Warmwasserleitungen verlegt. Die seien grundsätzlich sehr gut, Probleme bereiteten aber die Verbindungsstücke, die undicht werden. „Die werden nicht mehr hergestellt“, so Förster-Wehle.\nPunkthaus fast komplett vermietet\nIm vergangenen Jahr hatte die TAG das sogenannte Punkthaus Am Holländer komplett saniert und mit Aufzügen und Balkonen ausgerüstet. Mit durchschlagendem Erfolg. Das Haus, das zuvor zu 70 Prozent unbewohnt war, ist fast vollständig vermietet. Voraussichtlich im Mai seien alle Wohnungen weg, sagte Förster-Wehle. Vor allem neue Mieter hatten durch die Sanierung gewonnen werden können. „Es kommen auch viele Neumieter aus dem Umland.“\nDie TAG hat noch zwei Punkthäuser an der Vyskover Straße und dem Bernhard-Kretzschmar-Weg. Die Wohnungen in den Sechsgeschossern ohne Aufzug und Balkonen lassen sich schwer vermieten. „Wir müssen sehen, was wir daraus machen. Je nach Leerstand“, sagte Förster Wehle.