Die Jagd auf die "2" - Seite 4 - Forum RUNNER’S WORLD\n21.03.2022, 09:42 #76\n... und hier noch der\nWochenrückblick KW 11 (Belastungswoche)\n105,57 km in 5 Einheiten, dazu 3x Ruder-Stabi-Training, Ø Gewicht der letzten 7 Tage: 73,1 kg (das hat mal wieder witzige Sprünge drin: innerhalb von 4 Tagen: 75 / 72 / 74 / 73 kg...)\nMontag: 20,03 km Dauerlauf in 5:14 min/km @ 66% Hfmax\nDienstag: 14,71 km Tempodauerlauf in 4:54 min/km @ 72% Hfmax (inkl. Ein- und Auslaufen)\nMittwoch: 17,04 km Dauerlauf in 5:04 min/km @ 69% Hfmax\nDonnerstag: 15 Minuten Stabitraining\nFreitag: 13,60 km Hügelfahrtspiel in 4:57 min/km @ 74% Hfmax mit +230 Hm / 10 Minuten Stabitraining\nSamstag: 20 Minuten Stabitraining\nSonntag: 40,19 km langer Lauf in 5:24 min/km @ 68% Hfmax\nWenn ich das so lese staune ich über Tempo und dazugehörige Pulswerte. Echt krass, wie fit ich zur Zeit zu sein scheine. Auch die 40 k am Sonntag (Startzeit: 4:40 Uhr!!!) mit 22 km Gegenwind gingen erstaunlich locker und ohne Krise durch.\nSo langsam wird es bei den Wochenumfängen herausfordernder, sie in den Alltag zu integrieren!\n22.03.2022, 18:43 #77\nJetzt hat es mich erwischt, die erste Zwangspause dieser Vorbereitung steht an.\nGestern bin ich mit leichten Halsschmerzen aufgewacht, die immer schlimmer wurden. Heute noch mehr, dazu bin ich schlapp, müde, und fertig.\nSeit meinem Lauf gestern tut mir mein Knie weh. Typische Symptome der Patellasehne. Laufen wäre jetzt keine gute Idee.\nEigentlich bin ich froh, dass beides zusammen auftrat. Denn beide Symptome für sich - da hätte ich mit mir gerungen, ob man da nicht doch laufen kann. Aber so, in der Kombi - no way!\nUnd so sind die Läufe für heute und mindestens morgen gestrichen. Schade. Hatte ich mich sehr darauf gefreut.\nDie Tests sind bisher alle negativ, aber die wahrscheinlichkeit, dass es das böse C ist, ist vorhanden. Meine Kinder hatten viel Spielbesuch, der im Nachgang positiv getestet wurde, die KiGa-Gruppen sind nur halbvoll und die Hälfte der Schulklassen fehlt. Alle Kinder haben leichte Symptome, aber sowohl Schnelltests als auch PCR-Tests (Schule) sind bisher negativ...\nMit dem Knie ärgere ich mich über mich selbst. Mehr dehnen, und es wäre nicht aufgetreten. Drei einfache Dehnübungen plus Quark - und ich bin mittlerweile fast wieder schmerzfrei. Von daher tut die Pause jetzt gut...\n22.03.2022, 19:09 #78\n23.03.2022, 10:19 #79\nMeinem Knie geht es heute schon deutlich besser, auch.beim Treppensteigen spüre ich es nicht mehr.\nDafür wird der Infekt schlimmer. Halsschmerzen und Brummschädel. Ist aber vielleicht ganz gut, sonst wäre ich in Versuchung heute schon wieder laufe zu gehen...\n23.03.2022, 12:18 #80\n23.03.2022, 15:26 #81\n28.03.2022, 08:10 #82\nSo, eine so nicht geplante Woche liegt hinter mir. Mein Infekt ist auskuriert (alle Tests waren und sind negativ, anscheinend tatsächlich "nur" ein grippaler Infekt), mein Knie ist beschwerdefrei und ich bin Ende der Woche wieder in vorsichtiges Training eingestiegen. Sah dann so aus letzte Woche:\nWochenrückblick KW 12 (Krankheitswoche)\n52,92 km in 3 Einheiten, dazu 1x Ruder-Stabi-Training, Ø Gewicht der letzten 7 Tage: 72,7 kg\nMontag: 15,03 km Regenerationslauf in 5:30 min/km @ 64% Hfmax (vom unfassbar niedrigen Puls her deutete hier NICHTS auf einen Infekt hin!)\nFreitag: 10 Minuten Stabitraining\nSamstag: 16,4 km Dauerlauf in 5:55 min/km @ 70% Hfmax mit 350 Hm\nSonntag: 21,5 km Dauerlauf in 5:14 min/km @ 71% Hfmax\nAm Samstag war der Puls v.a. bei Steigerungen noch höher, am Sonntag war schon wieder alles in Butter. Ich werde meine Planung beibehalten und diese Woche eine Regenerationswoche machen. Sonst haut es mir alles durcheinander und ich denke, mein Körper wird es mir danken, wenn ich jetzt nicht direkt wieder all in gehe. Ich werde auch kein Tempo und keine Hügelfahrtspiele machen, das kommt dann wieder nächste Woche.\nDe facto sind mir jetzt nur 2 Einheiten weggefallen, mit 63 geplanten Km. Der lange Lauf ärgert mich natürlich am meisten, aber es ist alles kein Drama.\nDie Hauptlehre die ich aus der Geschichte ziehe: Dehnen! Ich darf das nicht schleifen lassen, ich muss nach jeder (!) Einheit mein Programm durchziehen, sondern schieße ich mich mittelfristig ab!\n29.03.2022, 07:59 #83\nAufgrund der Wetterprognose habe ich meine Pläne umgeworfen. Heute ist der letzte Tag mit halbwegs angenehmen Temperaturen, Sonne und windstill. Also verlege ich meinen langen Lauf auf... JETZT! (zum ursprünglich geplanten Termin sind -5°, Schnee und Wind vorhergesagt). Ich mag meine Flexibilität!\ndicke_Wade (31.03.2022), klnonni (29.03.2022), ruca (29.03.2022)\n29.03.2022, 12:46 #84\n29.03.2022, 18:41 #85\nWenn ich alle meine Übungen mache bin ich bei etwa 30 Minuten. Ich mache jede Übung 2x3x35 Sekunden (also pro Seite 3 Wiederholungen á 35 Sekunden).\nDie Übungen haben sich in den letzten Jahren so zusammengestellt. Es kommt immer wieder mal eine dazu, wenn ich eine neue Baustelle entdecke.\n29.03.2022, 18:58 #86\nIch dehne 12 Minuten habe aber noch etliche andere Übungen (Neuroathletik, Stabi, Rumpf) das ganze Programm ist bei mir eine Stunde. Mache ich in der Praxis nach und nach zwischen den Terminen, das Dehnen natürlich nach dem Laufen....\n29.03.2022, 19:18 #87\n, das Dehnen natürlich nach dem Laufen....\nNein ich dehne zeitversetzt. Hat sich für mich als praktikabler und besser herausgestellt.\nMeist Abends vor dem ins Bett gehen. Nutze dann die Zeit noch um mit Frau nachtzeche zu reden oder Videos zu schauen.\nAnsonsten mache ich noch das Rudern, das ist die große Neuerung. Mein Oberkörper war noch nie so stabil und kräftig wie im Moment. Die Erfahrung zeigt, dass ich andere Kraftübungen eh nicht mache.\n05.04.2022, 06:51 #88\nAuch meine letzte Woche verlief nicht wie am Reißbrett geplant. Durch meine Dienstreise am Wochenende sowie einige familiäre wie meteorologische Kapriolen lief das irgendwie alles etwas anders als ich mir das so schön ausgedacht hatte. ist aber gar nicht schlimm, ich bin sehr zufrieden.\nEs war je irgendwie eine Woche "zwischen den Welten". Laut Plan war eigentlich eine Regenerationswoche dran, bevor ich in den letzten Belastungsblock vor dem LaufSPECKtakel starte. Durch den Infekt letzte Woche fand ich es dann aber doch nicht so schlimm, dass doch ein paar Km und eine Einheit mehr gelaufen werden konnten.\nAllgemein merke ich, dass mein Puls gerade etwas höher ist als in den letzten Wochen, wo er ja geradezu im Keller war. Alles noch im normalen Bereich, aber auffällig.\nUnd so sah die letzte Woche also aus:\nWochenrückblick KW 13 ("Regenerations"woche)\n90,08 km in 5 Einheiten, dazu 2x Ruder-Stabi-Training, Ø Gewicht der letzten 7 Tage: 72,9 kg\nMontag: 15,01 km Dauerlauf in 5:20 min/km @ 68% Hfmax\nDienstag: 31,63 km langer Lauf in 5:20 min/km @ 71% Hfmax\nDonnerstag: 21,34 km Dauerlauf in 5:27 min/km @ 66% Hfmx /10 Min Stabitraining\nFreitag: 15 Minuten Stabitraining\nSamstag: 12,08 km Dauerlauf in 5:26 min/km @ 71% Hfmax\nSonntag: 10,03 km Regenerationslauf in 5:27 min/km @ 69% Hfmax\nDer lauf am Sonntag war eigentlich nicht geplant, aber ich war in Marburg, wo ich vor fast 20 Jahren begonnen habe mit der Lauferei. Und da musste ich diese alte Standart-Runde einfach noch mal bei Sonnenaufgang unter die Hufe nehmen. Ein richtiger Nostalgie-Trip! Schön!\nDiese Woche soll es dann noch mal richtig knallen, 115 km sind geplant. Und das Wetter ist unter aller Sau. Ich bin ja eigentlich echt nicht wehleidig was das angeht, aber Wind macht mich fertig. Und es soll die ganze Woche wehen und pusten. Mein langer lauf ist für Donnerstag geplant - 47 km bei starkem Wind und Regen. Na Mahlzeit...\nJetzt werde ich erst mal Power-Arbeiten praktizieren und mich dann beim Hügelfahrtspiel die Berge hoch und runter pusten lassen!\n06.04.2022, 06:41 #89\nMorgen werde ich am späteren Vormittag zu meiner langen Einheit dieser Woche aufbrechen: ich werde nach Ansbach ins "Aquella" laufen - dem Schwimmbad meiner Kindheit, da habe ich schwimmen gelernt und so manche schöne Stunde verbracht.\nMeine Frau wird die Kinder einpacken und wir treffen uns dort und haben dann noch drei schöne Stunden als Familie dort.\nDie Schwimmsachen und Co. werde ich heute Abend noch packen und ins Auto laden, so fällt es kaum auf, dass ich auf der Hinfahrt nicht dabei bin; die Kinder freuen sich darauf, mit ihrem Papa schwimmen zu gehen und ich habe 47 sehr familienverträgliche Kilometer im Sack - auf einer ganz neuen Strecke. Sehr schön.\nDen Lauf werde ich nur mit Wasser angehen. Mache mir aber gerade so einige Gedanken ,wie ich mich bei den (sehr) langen Trainingsläufen in den nächsten Monaten mit Energie versorgen möchte - und ob überhaupt! Die Diskussion habe ich hierhin ausgelagert, damit auch Ultras, die dieses Tagebuch nicht lesen, mitdiskutieren können!\n06.04.2022, 13:15 #90\nWar eben meine 19 k laufen. Nach ca. 10 km tat mir der äußere vordere Oberschenkelmuskel rechts weh. Ziemlich mittig zwischen Hüfte und Knie. Muss (von den Bildern die ich im Netz gefunden habe her) der Quadrizeps sein. Kam relativ schnell, ohne bewussten Auslöser.\nSehr unangenehm, eher dumpfer Schmerz. Fühlt sich so an, als wenn man beim Fußball einen "Pferdekuss" bekommen hat. Das spräche für eine Prellung. Woher die auch imnmer kommen soll...\nDer Schmerz kommt vor allem beim Abstoßen, nicht beim Aufkommen. Treppe aufwärts gehen ist nicht schmerzhaft, treppabwärts spüre ich.\nIst alles nicht dramatisch, konnte die Runde zu Ende laufen. Jetzt, wenn ich länger am Schreibtisch sitze, und dann aufstehe ist es schon unangenehm.\nWas sollte ich machen? Kühlen? Dehnen? Rollen? Massieren? In Ruhe lassen? Ach, wie mich so was nervt!\n06.04.2022, 14:27 #91\nAchduje, das kommt nicht gerade passend. Das hört sich nach Muskelfaserriss an, weniger nach Zerrung. Ist aber auch nur geraten. Im Zweifel würde ich wärmen und sanft massieren, um die Durchblutung und damit die Heilung zu fördern. Gute Besserung wünsche.\n06.04.2022, 20:44 #92\nDrücke dir sämtliche Daumen , dass es kein Muskefaserriß ist, denn das würde wohl heißen, sich schonen zu müssen.\nIch habe mir vor kurzem die Kniescheibe geprellt und versuche es mit kühlen. Und nächtens mit Retterspitzumschlägen. Wärme erschiene mir in deinem Fall eher kontraproduktiv. Aber, was Verletzungen angeht bin ich ein Rookie , und ich muss ja nicht wegen einer Überlastung pausieren sondern wegen eines unglückliche Sturzes.\nIch würde an deiner Stelle als erstes zum Orthopäden seines Vertrauen gehen.\n07.04.2022, 09:53 #93\nIch habe sehr schweren Herzens meinen für heute geplanten 47-km-Lauf gestrichen. Der Kopf wusste das schon gestern Nachmittag, das Herz hat noch ein wenig gebraucht, um das zu akzeptieren. Es ist der lauf, auf den ich mich in diesem Teil der Vorbereitung am meisten gefreut habe, und es tut weh, ihn heute nicht zu laufen.\nMehr noch, ich habe mir eine laufpause bis zur absoluten Schmerzfreiheit auferlegt. (Das ist nicht schön, das hier so schreiben zu müssen).\nIch laufe jetzt lange genug um zu wissen, dass es absoluter Blödsinn ist, in Schmerzen rein zu trainieren und sich anzulügen, man könne das "wegtrainieren". Da ticken ja fast alle Läufer gleich: der häufigste Grund für langwierige Verletzungen ist es, nicht auf die Signale im Körper zu hären und Trainingspläne und Träume höher zu gewichten als die Vernunft!\nKlar ist es schade, den Lauf heute nicht laufen zu können. Aber wie viel bitterer wäre es, wenn ich mir heute eine echte Verletzung einhandle und dann beim LaufSPECKtakel oder noch schlimmer beim HEIDI zuschauen muss!\nDas LaufSPECKtakel findet in 23 Tagen statt. Selbst wenn ich bis dahin keinen Meter mehr trainieren könnte, würde ich die 70 km sicher laufen können. Ich bin fit genug. Von daher sind die verpassten Läufe wirklich kein Drama (auch wenn das Herz was anderes sagt! Aber hier hat der Kopf mal recht und das Herz muss die Klappe halten! ).\nWie ist der Stand der Dinge? Mein Oberschenkel tut weh. Nicht schlimm, im normalen Alltag würde ich auf einer Schmerzskala eine 2/10 geben, vielleicht auch nur eine 1/10. Aber ich spüre auch beim normalen Gehen, dass da was ist. Es fühlt sih an wie der Muskelkater nach einem sehr harten Lauf, nur ein kleines bisschen zu viel als dass es Muskelkater sein könnte.\nKühlen hilft und verschafft mir kurzfristige Schmerzfreiheit.\nDehnen tut gut und verschafft mir kurzfristige Schmerzfreiheit.\nMassage tut gar nicht gut und verschlimmert den Schmerz.\nVon daher werde ich mich jetzt in meiner größten Tugend, der Geduld, üben , meine Sporteinheiten streichen und einfach abwarten, bis es weggeht. Und ich hoffe so sehr, dass meine Geduld nicht überstrapaziert wird und ich bald schon (wenn auch nur kleine) Fortschritte sehen, die mich motivieren, geduldig zu bleiben!\nDanke für all eure Zusprüche, das wird schon wieder!\n07.04.2022, 10:01 #94\n07.04.2022, 10:06 #95\nDa ticken ja fast alle Läufer gleich: der häufigste Grund für langwierige Verletzungen ist es, nicht auf die Signale im Körper zu hären und Trainingspläne und Träume höher zu gewichten als die Vernunft!\nDa lag ich ja völlig daneben. Mach so weiter, was dir gut tut\nGrüße vom Krankenlager ins Verletztenlager und weiterhin gute Besserung.\nIch darf ja mindestens noch eine Woche nicht laufen (Hautentzündung und desrum Antibiotika) und schaue auch ein wenig besorgt zum LaufSPECKtakel. Hab ich gestern zu Schatzi gesagt: "Das sind ja zwei von drei Runden, die ich da laufen will. Und wenn es nicht läuft, dann laufe ich halt nur eine Runde und das ist dann so."\n07.04.2022, 11:42 #96\nDeinen Post sollte ich mir ausdrucken, einrahmen und hinter de Spiegel klemmen. Damit ich beim nächsten Mal mich nicht abschieße, wie ich aktuell unnötig getan habe. Naja, entlastend sei gesagt, das ich trotz jahrelanger Lauferei noch nie Probleme hatte und mir dadurch die Erfahrung fehlte.\n08.04.2022, 14:55 #97\nIch habe einen ganz großen Hoffnungsstreifen am Horizont! Es geht meinem Oberschenkel heute deutlich besser als gestern! Im Alltag bin ich komplett beschwerdefrei, merke die Schmerzen gar nicht mehr.\nWir waren gestern als Familie im Schwimmbad, ich saß eigentlich die ganze Zeit nur mit meiner jüngsten Tochter im Babybecken. Und ich habe da schon gemerkt, dass du das warme Wasser am Oberschenkel unglaublich gut tut...\nHeute morgen waren die Schmerzen dann ganz weg.\nIch werde jetzt täglich die Badewanne einlassen und ein Muskel-Entspannungsbad nehmen. Ich bin heute auch heimlich schon 50 Meter ganz locker getrabt, da war auch nichts zu spüren.\nHeute Abend werde ich mich noch mal ausgiebig dehnen und läuferisch heute und wahrscheinlich auch morgen noch die Füße stillhalten, und mich vielleicht am Sonntag auf einen kleinen Testlauf einlassen. Meine 1-Kilometer-Runde um unser Haus, da kann ich wirklich jederzeit sofort abbrechen, falls die Schmerzen noch da sind.\nEigentlich seltsam, dass die Wärme so gut tut, aber das ist mir völlig egal! Ich hoffe es so, dass das nur eine ganz kleine, kurze Episode war!\n08.04.2022, 17:06 #98\nSehr gutes Zeug's gibt es hier zu lesen. Das freut mich gaaaaaaanz doll.\nProbier mal Weleda Massage-Öl mit Arnika. Das wärmt und lockert die Muskeln.\nIch nutze das Öl schon seit Jahren und bin sehr zufrieden.\n09.04.2022, 08:23 #99\n200m joggen. In Jeans und Straßenschuhen. Keinerlei Probleme. Ich hoffe...\n10.04.2022, 14:14 #100\nIch bin SO froh, dass ich am Donnerstag so vernünftig war und den langen Lauf gestrichen habe und pausiert habe. So war es jetzt hoffentlich einfach eine um einen Tag verlängerte Laufpause. Den Langen werde ich morgen nachholen.\ndicke_Wade (10.04.2022), Hauptmieter (10.04.2022), heikchen007 (10.04.2022), jonny68 (11.04.2022), Leissprecher (10.04.2022)


Bundeskongress: Schulsozialarbeiter fordern bessere Absicherung ihrer Arbeit | News4teachers\nStart Aus den Verbänden Bundeskongress: Schulsozialarbeiter fordern bessere Absicherung ihrer Arbeit\nJENA. Mobbing, Drogen, Liebeskummer: Sozialarbeiter an Schulen sind für Kinder und Jugendliche Anlaufstelle für Sorgen und Nöte. Bei der Absicherung ihrer Arbeit sehen sie jedoch deutliche Mängel.\nSozialarbeiter sind an vielen Schujlen in Deutschland unentbehrlich. (Symbolfoto) Foto: Shutterstock\nDie Sozialarbeit an Schulen muss nach Ansicht von Sozialpädagogen besser finanziell und rechtlich abgesichert werden. «Schulsozialarbeit braucht Kontinuität und Verlässlichkeit, damit sie qualitätsvoll zu mehr Chancen- und Bildungsgerechtigkeit beitragen kann», heißt es in einer am Freitag in Jena beschlossenen Erklärung des Bundesfachkongresses. Die Experten beklagen einen Flickenteppich verschiedener Regelungen in den Bundesländern. Zudem sei derzeit die Qualität der Schulsozialarbeit sehr von einzelnen Fachkräften vor Ort und ihren Trägern abhängig. Deswegen wird angemahnt, Mindeststandards zu vereinbaren und umzusetzen.\nErwartungen an die Sozialarbeiter in den Schulen steigen\nDie Erwartungen an die Schulsozialarbeit seien in den vergangenen Jahren gestiegen. So haben sich die Sozialpädagogen an vielen Schulen als wichtige Ansprechpartner für die Sorgen und Nöte der Schüler etabliert. Die Themen reichten von psychischen Problemen, die teils mit Selbstmordgedanken einhergingen, über Mobbing bis hin zu Fragen der Identitätsfindung, erläuterte Claudia Seibold von der Bundesarbeitsgemeinschaft Evangelische Jugendsozialarbeit. «Auch Drogen sind immer wieder ein Problem.»\nZwar seien in den vergangenen Jahren viele neue Stellen für Sozialarbeiter an Schulen geschaffen worden. Nach Darstellung von Vertretern des Bundeskongresses profitieren davon aber längst nicht alle Schüler in angemessener Weise. In einer Mitteilung forderten sie, dass Sozialarbeit «an allen Schulen für alle jungen Menschen etabliert» werde – also von der Grund- bis zur Berufsschule. «Schulsozialarbeit fördert die individuelle und soziale Entwicklung von Kindern und Jugendlichen ganz aktiv mit», betonte Thüringens Bildungsminister Helmut Holter (Linke). Er bekräftigte das Vorhaben, 2020 mit zusätzlichen 10 Millionen Euro weitere 180 Stellen für Schulsozialarbeiter in Thüringen zu schaffen.\nAm Donnerstag und Freitag haben sich etwa 550 Fachkräfte beim Bundeskongress Schulsozialarbeit in Jena in Vorträgen, Foren und Workshops mit der Weiterentwicklung ihrer Arbeit befasst. dpa\nSchulsozialarbeit an allen Schulen für alle jungen Menschen\nDie Erklärung des Bundeskongress Schulsozialarbeit 2019 im Wortlaut:\nSchulsozialarbeit ermöglicht ganzheitliche Bildung junger Menschen zur Förderung der Persönlichkeit und ihrer sozialen Entwicklung. Sie eröffnet Chancen am Lern- und Lebensort Schule und engagiert sich für mehr Gerechtigkeit beim Aufwachsen junger Menschen. Knapp 100 Veranstaltungen auf dem Bundeskongress Schulsozialarbeit 2019 in Jena verdeutlichen dies. Die vielfältigen gesellschaftlichen Entwicklungen erhöhen die Erwartungen an die Schulsozialarbeit, deren Bedeutung insbesondere von allen am Schulleben Beteiligten anerkannt und gewürdigt wird. Der Stellenausbau in den letzten Jahren belegt dies anschaulich. Dieser geschieht in Abhängigkeit von kommunalen Ressourcen, Landesprogrammen und Landesgesetzen. Schulsozialarbeit wird mit einer großen Aufgabenvielfalt, in unterschiedlichen Zuständigkeiten und mit teils komplexen Finanzierungslösungen durchgeführt. Eine fehlende rechtliche und finanzielle Absicherung, die eine qualitativ hochwertige Schulsozialarbeit mit guten Arbeitsbedingungen gewährleistet, wird vielerorts beklagt. Qualität und Professionalität in der Schulsozialarbeit sind derzeit in zu hohem Maße von einzelnen Fachkräften vor Ort und ihren Trägern abhängig. Der Bundeskongress Schulsozialarbeit 2019 fordert: Schulsozialarbeit muss als professionelles Angebot systematisch weiterentwickelt und abgesichert werden!\nSchulsozialarbeit braucht Kontinuität und Verlässlichkeit, damit sie qualitätsvoll zu mehr Chancen-und Bildungsgerechtigkeit beitragen kann.\nDie jeweiligen Rollen der Bildungs-und Jugendhilfesysteme für die Schulsozialarbeit sind zu definieren.\nJedes Bundesland muss Schulsozialarbeit als Arbeitsfeld systematisch entwickeln.\nMindeststandards für die Umsetzung der Schulsozialarbeit sind zu vereinbaren und umzusetzen.\nEine klare rechtliche Verankerung der Schulsozialarbeit ist notwendig.\nVor Ort sind Kooperationsvereinbarungen zwischen den verschiedenen Akteur*innen zu schließen und Konzepte abzustimmen, die Aufträge und Zuständigkeiten klären und abgrenzen.\nMultiprofessionelle Zusammenarbeit ist als konstitutives Element in Schule zu verankern.\nHerr Mückenfuß 13. Oktober 2019 um 09:37\nIn diesem Falle fände ich maßvolle Gehaltserhöhungen nicht mal ausverschämt, sondern angebracht. Ich glaube, die bekommen gerade mal E 9 oder E 10.\nWelche Lehrer wären bereit, dafür auf A 13 oder A 14 zu verzichten? Wäre das nicht echte Kollegialität/Solidarität, Palim, ysnp, mississippi?\nKüstenfuchs 14. Oktober 2019 um 09:32\nMerken Sie eigentlich, was für dummes Zeug sie von sich geben? Was hat das Gehalt von Lehrkräften mit dem von Schulsozialarbeitern zu tun? Die werden ja nicht einmal vom gleichen Arbeitgeber bezahlt (Land/Schulträger), als dass man falsch argumentieren könnte, es sei nicht genug Geld für beide da (in einem der reichsten Länder der Erde).\nHerr Mückenfuß 14. Oktober 2019 um 11:44\n@ Küstenfuchs, merken Sie eigentlich, was für dummes Zeug Sie von sich geben? Die A-13-für-alle-Verfechter argumentieren u.a., dass ja aufgrund der Steuerüberschüsse genügend Geld da sei, um allen Lehrern A/E 13 zu gewähren, wenn man sie fragt, woher das Geld kommen soll, um aus Gutverdienern Besserverdiener zu machen.\nHaben dann Schulsozialarbeiter dann nicht eher noch das „Recht“, von diesen Steuerüberschüssen auch mal zu profitieren (und wer eigentlich nicht?) – entweder direkt, weil sie beim Staat angestellt sind oder indirekt, weil der Staat die Leistungen der/privater Träger besser vergütet, sodass diese sie auch besser bezahlen können bzw. sogar müssen (Mindestlohn und sonstige gesetzliche Vorgaben).\nEin (steuereinnahmen-)armer Staat versucht eben auch, alle Leistungen von anderen möglichst billig „einzukaufen“ und möglichst wenig auszugeben. Sie sollten mal über ihren „ÖD-Tellerrand“ hinausschauen!\nPälzer 14. Oktober 2019 um 16:59\nBitte auf hate speech verzichten!\nHerr Mückenfuß 15. Oktober 2019 um 09:51\nAlso was mich betrifft, habe ich Küstenfuchs nur das „Kompliment“ zurückgegeben, das er mir gemacht hat. Manche verstehen erst dann, was sie selber (ständig) tun.\nAnsonsten stimme ich Ihnen aber zu!


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Travel: 32 Days of Thailand - Thailand Essentials - MRS. BRIGHTSIDE - Fashion, Travel & Lifestyle Blog aus Düsseldorf\nTravel: 32 Days of Thailand – Thailand Essentials\nThailand – aktuell scheint das südostasiatische Urlaubsziel eine Bloggerkrankheit zu sein. Autorinnen zahlreicher Blogs, denen ich folge, waren in den vergangenen zwei Jahren dort, und die Zahl derjenigen, die es ihnen gleichtun wollen, steigt.\nIch muss zugeben, ich war selbst schon dort. Allerdings war meine Reise 2012 weniger bloggerinspiriert als schlicht und einfach ein dreiwöchiger Familienurlaub mit meinen Eltern. Damals stand neben Bangkok der Golf von Thailand auf dem Programm. Wir bereisten Ko Tao, Ko Phangan und last but not least Ko Samui samt Safari.\nWie mein Titel unschwer erkennen lässt: es zieht mich erneut nach Asien. Ja, Thailand hatte mich gepackt, und ich wollte dieses Land gerne mit meinem Freund, der selbst noch nicht dort war und selbstverständlich interessiert ist, teilen. Nicht zu verhehlen ist die Tatsache, dass dort ein einmonatiger Urlaub möglich ist, der sonst preislich einem guten, zweiwöchigen Pauschal-Cluburlaub in der Türkei entspricht – Also why not?\nFür meinen Freund und mich geht es Mitte August also für einen Monat nach Thailand. Wir konzentrieren uns auf den Süden Thailands, wollen jedoch sowohl die mir unbekannte Region und diverse Inseln um Phuket, Ko Phi Phi und Krabi abklappern, als auch die östlichen Inseln besuchen, die ich bereits bereist habe. Und ja, wir werden Backpacken.\nIch muss zugeben: Backpacken ist für mich absolutes Neuland. Ich bin dank meiner Eltern sehr viel gereist in meinem Leben, habe viel gesehen. Dass diese Urlaube gewissen Standards entsprachen ist nur natürlich, und ich habe es immer sehr genossen. Doch ich möchte auch einmal die andere Seite kennen lernen – für Luxus-Urlaube ist noch genug Zeit in meinem Leben; und hoffentlich auch Zeitpunkte, wo ich mir diese, anders als jetzt, größtenteils ‘ohne Weiteres’ ermöglichen kann. Ich habe Lust auf einfacheres Reisen, Spontanität, frei sein. Keine vorher gebuchten Hotels, keine schicken Abendkleider und High Heels. Die bleiben diesmal daheim.\nWomit wir beim schwierigsten Thema wären: was packe ich ein? Ja, ich bin ein Modemädchen. Ja, ich blogge, und das hauptsächlich über Mode. Ja, ich möchte euch teilhaben lassen an meinem Urlaub – gerne auch währenddessen. Und erneut: Ja, ich möchte mich wohlfühlen. Ist das möglich, mit sehr begrenztem Kleiderschrank (oder eher: Kleiderrucksack)? Kann ich euch und vor allem mir selbst genug Varietät bieten, um zufrieden zu sein? Ich sag’s euch, damit challenge ich mich definitiv selbst.\nDa dann Bequemlichkeit, die Gesundheit meines Rückens sowie der eigene Verstand am Ende vorgehen und siegen, werde ich nicht den Fehler machen und unnötig viele Klamotten in einem beengten Rucksack mit mir herumschleppen. Was also sind die wirklich wichtigen, modischen Essentials für eine solche Reise?\nSunglasses & Romper – OASAP | Tunika – BONPRIX | Espandrilles – ZALANDO | Photos: Thailand 2012\nKlar ist: es muss leichte Kleidung sein. Von meinem Urlaub damals weiß ich um das tropische Klima, das selbst nachts nicht abflaut. Natürliche Stoffe, nichts synthetisches, in dem man unnötig schwitzt. Leichte Kleider, Shorts und Oberteile, die einfach miteinander zu kombinieren sind. Bikinis sind ein Must-Have – besonders bunte Drucke werten unter lockeren, weißen Tops das Outfit von selbst auf.\nIch bin ein großer Fan von Tuniken* – erst vor kurzem kaufte ich ein hübsches Modell für den Strand. Für mich die einfachste Möglichkeit, sich für den Weg zum Strand oder Frühstück zu ‘verhüllen’, ohne sich direkt in volle Montur werfen zu müssen.\nAuf meiner Liste steht zudem ein Jutebeutel – welche Tasche in dieser Größe kann man so einfach zusammenknuddeln, waschen, von Sand befreien und am Abend bereits wieder mit nützlichem und unnötigen Kram vollstopfen? Ich hätte super gern ein Motiv, das irgendwie mit Reisen oder sogar mit Thailand zu tun hat. Ebenfalls benötige ich einen Sarong aus Baumwolle – ich habe mich dagegen entschieden, ein richtiges Strandhandtuch mitzunehmen und beschränke mich zum Schutz vor Sand auf ein dünnes, vielseitiges Baumwolltuch. Dieses möchte ich jedoch erst in den ersten Tagen in Thailand kaufen – ganz traditionell eben.\nFür den Schutz sorgen Sonnenbrille und -hut. Letzterer nimmt zwar Platz weg, ist bei der Hitze und direkten Sonne jedoch unerlässlich. Auch bei Schuhen beschränke ich mich wohl auf drei Paare – Chucks als festeres Paar Schuhe, einfache Flip Flops sowie schlichte und bequeme Sandalen oder Espandrilles.\nMan merkt – trotz der gewollten Einfachheit des Urlaubs möchte ich mein Modeherz nicht komplett ignorieren – es schlägt doch schon so doll bei dem Gedanken an schöne Outfitbilder vor Traumkulisse! Vor kurzem durfte ich mich bei Ask.fm dafür rechtfertigen, dass ich backpacke – Backpacken bedeutet nämlich nicht, in Trekkingsandalen und Funktionshosen herumzurennen.\nNichtsdestotrotz: was am Ende zählt, ist nicht das Styling, sondern ein schöner Urlaub voll mit Eindrücken, Erinnerungen, Fotos, gutem Essen und Sand zwischen den Zehen.\nTAGS:asia, asien, Inspiration & Tipps, thailand, tipps, travel\n« Outfit: Pineapple-Love\nOutfit: Parisian Chic »\nwow ich wünsch dir viel Spaß bei eurer Reise! Bin vor zwei Wochen selbst von einem sechswöchigem Thailand Trip heimgekommen, haben nicht nur den Süden sondern auch noch den Norden erkundet.\nWenn du Lust hast kannst du mal auf unserem Blog schauen, da haben wir schon zwei Posts darüber geschrieben!\nDas Kleidchen hab ich auch, aber noch nie getragen :p\nIch beneide dich um diese Möglichkeit, das Land zu entdecken – viel Spaß (:\nhey :) Ich war mit meiner Schwester unterwegs, waren auch Backpacker :) Wie viel möchtest du denn für die Unterkunft ausgeben? Wir haben immer so ca. 10€ in der Nacht bezahlt für ein Zimmer und hatten immer Klimaanlage (manchmal auch nur einen Ventilator) und ein eigenes Bad.\nWenn das in deinem Budget liegt, kann ich dir gerne ein paar Hotels nennen, in denen wir waren :)


Physiotherapie » MEDIARE Naturärztegemeinschaft\nNaturärztliche Therapien und Manuelle Medizin\nPsychotherapie / Achtsamkeit\nDas Bobath-Konzept ist ein problemlösender Ansatz in der Befundaufnahme und Behandlung Erwachsener und Kinder mit neurologischen Erkrankungen. Das Konzept basiert auf neurologischen und entwicklungsneurologischen Grundlagen und orientiert sich an den Ressourcen des Patienten\nPsychische Vorgänge wie z.B. Emotionalität und Konzentration, aber auch die individuelle Persönlichkeitslage, beeinflussen das spontane Bewegungsspiel. Diese kausale Verknüpfung wird Psychomotorik genannt. Während der spielerisch anmutenden Therapie wird auf Ungleichgewichte in diesen Bereichen begünstigend Einfluss genommen.\nPalliative Care in der Physiotherapie:\n„Palliative“, ursprünglich aus dem Lateinischen (pallium = der Mantel), bedeutet umhüllend, umfassend und lindernd. „Care“ kommt aus der englischen Sprache und bedeutet unter anderem sich kümmern, pflegen, sorgen, auch Fürsorge.\nUnterstützt die Patienten, so lange wie möglich aktiv zu bleiben.\nArbeitet interdisziplinär, um den Bedürfnissen von Patienten und Angehörigen gerecht zu werden.\nVerbessert die Lebensqualität und kann so positiven Einfluss auf den Krankheitsverlauf nehmen.


Leistungsdruck: Amazon-Mitarbeiter denunzieren sich gegenseitig per App | DEUTSCH TÜRKISCHE NACHRICHTEN\nLeistungsdruck: Amazon-Mitarbeiter denunzieren sich gegenseitig per App\nDeutsch Türkische Nachrichten | 18.08.15, 09:42\nDurch den immensen Fluss an Echtzeit-Daten kann Amazon die Leistung seiner Mitarbeiter bis ins Detail überwachen. Doch der Online-Händler setzt noch perfidere Methoden ein: Per Feedback-App sind Mitarbeiter dazu angehalten, sich permanent gegenseitig zu bewerten und anonym beim Chef anzuschwärzen. Intrigen sind laut Mitarbeitern an der Tagesordnung, da das schlechteste Mitglied jedes Teams am Jahresende zwangsläufig ersetzt wird.\nThemen: Amazon, Ausbeutung, Daten-Überwachung, Denunzier-App, IT, Kontrolle, Mitarbeiter, Online-Handel, Überwachung\nDas Ausbeuten von Arbeitern beschränkt sich beim IT-Riesen Amazon nicht nur auf die berüchtigten Arbeitsverhältnisse der Lagerarbeiter in den großen Logistik-Zentren. Vielmehr hat das Experimentieren, wie weit über die Grenzen man Mitarbeiter mittels permanenter Zeit-Überwachung und Leistungskontrolle treiben kann bei dem Konzern offenbar auch in der Firmenzentrale Methode. Auch die Projektmitarbeiter und Entwickler in Seattle stehen unter enormem Effizienz-Druck, so ein aktueller Bericht der NYT.\nMehr als 100 aktuelle und frühere Mitarbeiter haben in Interviews über die Arbeitsbedingungen berichtet. Mitglieder der Führungsebene erleben demnach dieselben Zustände wie Chefs der Personalabteilung, Marketing-Leute, Verkaufs-Spezialisten und Ingenieure. „Ich habe fast jeden meiner Kollegen an seinem Schreibtisch weinen sehen“, zitiert die NYT einen Marketing-Mitarbeiter namens Bo Olson.\nAmazon habe schnell erkannt, dass sich individuelle Performance durch die richtige Datenüberwachung permanent messen und bewerten lässt. Durch die enormen Datenmengen sei der Konzern die Speerspitze dessen, was Technologie aus modernen Büros macht: Flinker und produktiver, aber auch rauer und unerbittlicher, so die NYT.\nAmazon verfügt bei der Überwachung der Mitarbeiter-Leistung über einen starken Hebel: Der endlose Fluss ultradetaillierter Echtzeit-Daten ermöglicht dem Unternehmen, fast alles was seine Kunden tun zu messen – und damit den Erfolg der Mitarbeiter zu bewerten: Die Daten können Ihnen nicht nur sagen, was Kunden Einkaufswagen setzen, sondern auch, wenn etwa Ingenieure Seiten bauen, die nicht schnell genug laden.\nDoch nicht nur die Daten geben Aufschluss über die Performance der Mitarbeiter. Diese werden demnach zusätzlich angehalten, sich gegenseitig möglichst heftig zu kritisieren und sich gegenseitig zu denunzieren.\nEin besonders kritisiertes Mittel ist dabei das interne Programm „Anytime Feedback“, ein Werkzeug mit der alle Mitarbeiter dazu angehalten werden, sich per Mausklick jederzeit gegenseitig zu bewerten – oder bei ihrem Chef anzuschwärzen. Das Programm enthält laut NYT Beispielsätze wie „ich war besorgt über seine mangelnde Flexibilität und seine offenen Beschwerden selbst über kleinste Aufgaben“.\nEin Amazon-Sprecher verteidigte das Denunzier-Werkzeug als zusätzlichen Weg für Feedback. Die meisten Kommentare seien demnach positiv.\nHingegen bezeichneten viele Mitarbeiter das Werkzeug vielmehr als Quell von Intrigen und üblen Machenschaften. Sie beschrieben heimliche Pakte mit Kollegen, um eine bestimmte Person gemeinsam zu „begraben“, oder um sich gegenseitig großzügig zu loben.\nViele Mitarbeiter fühlten sich demnach durch negative Kommentare von nicht identifizierten Kollegen sabotiert. In einigen Fällen würde die Kritik sogar direkt in die Leistungsbeurteilungen kopiert. Zahlreiche Anekdoten über so entstandene negative Bewertungen nach Krankheiten oder Fehlgeburten zeichnen in dem Bericht das Bild eines Unternehmens, indem es eine große Schwäche darstellt, keine 80 Stunden-Wochen zu schaffen – ob wegen Krebs, Familie oder was auch immer spiele dabei keine Rolle.\nSi soll eine Mitarbeiterin etwa am Tag nach einer Fehlgeburt von ihrem Chef zu einer Geschäftsreise gedrängt worden sein, weil „die Arbeit trotzdem erledigt werden muss“. In einem anderen Fall haben Kollegen eine frisch gebackene Mutter so lange angeschwärzt, weil sie früher als andere nach Hause gehe, bis sie auf die interne Abschussliste kam. Die Bosse wissen, wer die Kommentare sendet, sagen den Betroffenen in der Regel jedoch nicht von wem sie stammen.\nDas Denunzier-Tool ist auch deshalb besonders heikel, da es mit einem System einhergeht, bei dem es jährliche Entlassungs-Quoten zu erfüllen gilt: Allen Teammitgliedern ist ein Rang zugeordnet – und jedes Jahr werden diejenigen am unteren Ende der Hackordnung „beseitigt“. Daher ist es zu jeder Zeit im Interesse aller Beteiligten, alle anderen zu übertreffen – jeder gegen jeden.\nDas System führt zu enormen Fluktuationsraten: Im Schnitt bleiben die Mitarbeiter nur rund ein Jahr bei Amazon, was zu einem jährlich steigenden Bedarf an neuen Mitarbeitern führt: Allein 4500 offene Stellen gebe es derzeit in Seattle.\nGeht es nach Amazon-Chef Jeff Bezos, gibt es das Denunzier-Werkzeug bald in vielen weiteren Büros. Er ist einer der ersten Investoren eines Personalsoftwareunternehmen namens Workday , das ein ähnliches Produkt namens Collaborative Anytime Feedback herstellt. Ihr Versprechen: Die jährliche Leistungsbeurteilung in ein tagtägliches Ereignis verwandeln.\nGleichzeitig zeigt sich Bezos in einer Mail an die Mitarbeiter über den Artikel der NYT entrüstet: Das sei nicht der Konzern, den er kennt: Sollte es tatsächlich solche Vorfälle geben wie in dem Artikel berichtet, so mögen die Mitarbeiter dies bitte künftig umgehend bei Bezos persönlich petzen melden.\nVideo unten: Eine Mitarbeiterin in einem Anwerbe-Video für Amazon: „Entweder passt du hier rein oder eben nicht“:


Kiss my kitchen - Schwammtuchrolle Dreieck - der karierte Hund – Der karierte Hund\nSchwammtuch-Rolle Dreieck von KISS MY KITCHEN\nKüchenrolle Ade - wir lieben die Schwammtuch-Rollen von Kiss My Kitchen\nPraktisch sind sie ja die Küchenrollen, aber letztendich sind sie ein nicht mehr zeitgemäßer Wegwerfartikel, der unnötig Müll produziert. Kiss my kitchen hat eine stylische, langlebige und kompostierbare Lösung gefunden. Ihre Schwammtücher sind ebenfalls auf der Rolle zum Abreißen der einzelnen Tücher. Der Unterschied zu konventionellen Rollen ist, dass die coolen Prints und Farben absolut trendy sind und, dass sie wiederverwendbar sind.\nDie Rolle besteht aus 12 einzelnen Schwammtüchern. Zum einfachen Abreißen ist jedes Tuch vorperforiert. Sie wird in Deutschland produziert und im gleichen Betrieb veredelt.\nDer Materialmix ist mit 70% Cellulose und 30 % Baumwolle identisch mit den einzelnen Schwammtüchern. Die 12 Blätter der Rolle sind etwas dünner, aber großformatiger als die Schwammtücher unserer Kollektion.\nSie sind waschbar, kompostierbar und nachhaltig und damit ein echter Beitrag zur Abfallvermeidung!Unser Engagement für die Umwelt: 50 Cent pro verkaufte Schwammtuch-Rolle von Kiss my Kitchen spenden wir an the Ocean Cleanup.\nMaße: ca. 24 x 25 cmFarbe: schwarz-weiß\nWaschbar im oberen Fach der Spülmaschine oder in der Waschmaschine bei 60°C


Erstes Honda-Podium seit 2016: Alvaro Bautista mischt in Aragon vorne mit\n30.08.2020 · 17:27\n(Motorsport-Total.com) - Für die Saison 2020 der Superbike-WM hat sich Honda komplett neu aufgestellt. Mit der neuen Fireblade CBR1000RR-R will man wieder an alte Erfolge anknüpfen. Die bisherigen Rennen gestalteten sich zäh. Der Corona-Lockdown behinderte die Weiterentwicklung zusätzlich.\nAlvaro Bautista jubelte über seinen ersten Podestplatz mit der Fireblade Zoom\nNun schaffte Alvaro Bautista im MotorLand Aragon das erste Erfolgserlebnis. Im zweiten Rennen fuhr der Spanier auf den dritten Platz. Das war der erste Podestplatz für Honda seit dem Jahr 2016. Anfang Oktober jubelte damals Michael van der Mark in Magny-Cours über Platz zwei.\n"Ich bin natürlich sehr glücklich", freut sich Bautista. "Das ist eine schöne Belohnung für unsere ganze Arbeit. Vor allem nach diesem Wochenende, denn wir hatten im Training technische Probleme und ich bin im ersten Rennen gestürzt. Wir müssen zufrieden sein."\nHonda im Pulk schwierig zu fahren\nAm Freitag musste der Motor nach einem Defekt getauscht werden. Am Samstag stürzte Bautista im ersten Rennen. Wenn er eine freie Strecke hat, dann kann der Vizeweltmeister Potenzial zeigen. Steckt er im Verkehr, dann ist es für Bautista viel schwieriger.\nWarum? "Am Samstag hatte ich im ersten Rennen in den ersten Runden große Mühe. Ich muss das Motorrad sehr aggressiv fahren und es in die Kurven zwingen. Wenn ich mich mit anderen Fahrern im Zweikampf befinde, dann kann ich so nicht fahren."\nZum ersten Mal mischte Bautista mit der neuen Honda im Spitzenfeld mit Zoom\nDas führte schließlich auch zu seinem Sturz. Am Sonntag machte er es deutlich besser. Die Basis für den Podestplatz war Rang vier im Superpole-Rennen. "Im Superpole-Rennen habe ich in der ersten Kurve etwas riskiert", lacht Bautista.\n"Ich bin auf die Außenbahn gefahren und befand mich dann in einer guten Position. Dadurch konnte ich in der Gruppe bleiben und noch Positionen gutmachen. Startplatz vier machte es einfacher, weil ich nicht so viele Fahrer vor mir hatte. Dadurch konnte ich meinen Fahrstil für dieses Motorrad umsetzen."\n"Wenn vor mir eine Lücke zum Vordermann ist, und ich optimal bremsen kann, dann sind wir stark. Auch unser Motor ist stark." Aber es gibt auch schwierige Aspekte an der Fireblade: "Es fehlt noch viel beim Turning und beim Grip am Kurvenausgang. Die Yamaha ist in den Kurven viel besser."\nTrotzdem glaubt Bautista: "Es gibt aber keine große Schwäche. Ich denke, es sind viele Kleinigkeiten in mehreren Bereichen. Wir sind auf dem Weg zu unserem Ziel. Wir wollen gewinnen. Ich weiß nicht, wann das passieren wird, aber wir machen kleine Fortschritte."\nVolle Attacke im zweiten Rennen\nIm zweiten Hauptrennen befand sich Bautista immer in den Top 4. Ab der fünften Runde hielt er den dritten Platz. "Ich habe versucht, die Reifen zu managen. Gestern bin ich fünf, sechs Runden vor Rennende gestürzt. Die letzten Runden sind die wichtigen."\n"Deshalb war das für mich heute ein neues Gefühl für die Reifen. Als ich die Reifen gemanagt habe, war ich allerdings zu langsam. Also habe ich voll angegriffen, um mit der Gruppe mithalten zu können. Ich bin das ganze Rennen 100 Prozent gefahren. Am Ende haben die Reifen etwas nachgelassen und ich musste den Vorsprung auf den Fahrer hinter mir managen."\nPlatz drei war das erste Erfolgserlebnis für die Honda-Mannschaft Zoom\nTeamkollege Leon Haslam kam im zweiten Rennen als Siebter ins Ziel. Er konnte sich in der großen Verfolgergruppe durchsetzen. Mit 88 Punkten ist Honda noch vor BMW auf dem vierten Platz der Markenweltmeisterschaft zu finden.\nBereits am kommenden Wochenende wird zum zweiten Mal in Aragon gefahren. "Ich denke, es wird nächstes Wochenende wärmer werden", blickt Bautista voraus. "Deswegen müssen wir die Bedingungen verstehen. Unser Ziel ist es, Fortschritte zu machen. Das ist momentan schwierig, denn wir brauchen einen größeren Schritt. Aber an kleinen Details können wir für nächstes Wochenende arbeiten."\nWSBK Aragon 1: Jonathan Rea gewinnt Rennen zwei vor Chaz Davies\nErgebnis: Superbike-WM, Aragonien / Aragon 1, Startaufstellung Rennen 2\nErgebnis: Superbike-WM, Aragonien / Aragon 1, Rennen 2\nTesla Model Y könnte schon bald aus China zu uns kommen\nLEVC VN5: Range-Extender-Transporter bald auch bei uns


Die beste Pushup-Position 2019 - The healthy post\nHomeGute IdeenDie beste Pushup-Position\nDie beste Pushup-Position\nLiegestütze sind eine sehr vielfältige Kraft-Trainingsübung, die praktisch überall durchgeführt werden kann. Obwohl die Standard-Liegestütz-Position ein intensives Training für die Brust-, Schulter- und Armmuskulatur bietet, sind alternative Liegestütz-Positionen zunehmend populär geworden. Für beste Ergebnisse, entscheiden Sie, welche Muskeln Sie am stärksten tonen möchten und wählen Sie die Art der Liegestützposition, die konsistente Ergebnisse für Ihren Körper bietet.\nDas Standard-Liegestütz zieht mehrere Muskeln von den Oberschenkeln bis zu den Bauchmuskeln zusammen und kann als allgemeines Barometer zur Messung der Oberkörperstärke verwendet werden . Nehmen Sie die Standard-Liegestütz-Position ein, indem Sie sich mit den Händen direkt unter den Schultern und den nach vorne gerichteten Fingern vom Boden abstoßen. Halten Sie eine gerade Linie von Ihren Schultern zu Ihren Fersen und senken Sie sich jedes Mal, bis Ihre Brust nur 1 Zoll vom Boden entfernt ist.\nDas Military Fitness Center empfiehlt breite Liegestütze, um die Wirkung der Übung auf Brust und Brustmuskeln zu maximieren. Nehmen Sie die Standard-Liegestützposition ein und legen Sie Ihre Hände auf den Boden, so dass sie doppelt so breit sind wie Ihre Schultern. Sie werden eine sofortige Wirkung auf Ihre Brustmuskeln und Ellenbogenbeuger bemerken, wenn Sie beginnen, Ihre Brust in Richtung Boden zu senken, wodurch diese Position die beste ist, um diese Muskeln aufzubauen.\nDiese Liegestütz-Position ist besonders bei Krafttrainern beliebt, die Trizeps und Schultermuskeln trainieren möchten. Anstatt deinen Griff auf dem Boden zu verbreitern, bringe deine Hände zusammen, so dass sie sich fast direkt unter deiner Brust berühren. Halten Sie Ihr Tempo während dieser Zeit langsam, um zu vermeiden, dass Sie Ihre Trizepsmuskeln belasten, und halten Sie immer Ihren Rücken in einer geraden Linie. Wenn Sie anfangen, diese Liegestütze zu einfach zu finden, bilden Sie einen Diamanten mit Ihren Händen, indem Sie die Spitzen Ihrer Daumen und Zeigefinger verbinden, wenn Sie Ihren Körper senken und heben. Genau wie die breiten Liegestütze die beste Option für das Training Ihrer Brustmuskeln bieten, bieten diese Liegestütze eine optimale Position für das Training des Trizeps.\nDie Auswahl des besten Liegestützes für Ihren Körper bedeutet, dass Sie Ihre körperlichen Einschränkungen akzeptieren. Der modifizierte Liegestütz ist eine leichtere Variante des Standard-Liegestützes, mit dem Sie knien können, während Sie Ihre Brust in Richtung Boden bewegen. Dies ist die beste Position für Trainierende, die ein Standard Liegestütz nicht absolvieren können oder sich nach zwei oder drei Wiederholungen erschöpft und entmutigt fühlen. Modifizierte Liegestütze bieten ein Training für Arme, Schultern und Brustmuskeln und bereiten Ihren Körper auf die Durchführung von Standard Liegestützen vor.


Provisorischer Wettkampf-Kalender von Jürgen Reis ist fixiert\n„Gerade ein Einzelsportler ist immer nur so stark wie das Team hinter ihm, das ohne wenn und aber am selben Strick zieht. Jeder einzelne Trainingstag ist auch Dank Eurer Unterstützung ein echtes Geschenk für mich! DANKE und ich freue mich auf 2008 schon jetzt, wie auf keine andere Internationale Saison zuvor!“, so Jürgen in seinem Bericht zum Saisonende 2007.\nNach einer „strategischen Dekonditionierungswoche“, Ende November auf Lanzarote, machte er sich wie gewohnt an die Arbeit: Ein gezieltes Winteraufbautraining, primär in heimischen Gefilden, bildete im Winter 2007 den Mittelpunkt seiner sportlichen Trainingsfront.\nSpezielles Maximal- und Schnellkrafttraining sollen durch eine isoliert optimierte Trainingsstrategie, weiter forciert werden. Darüber hinaus stehen natürlich wie immer Trainingslager und auch motivierende Klettertage in einem hoch motivierten Team in Dornbirn an.\nDie Saisonhöhepunkte 2008? Die Europameisterschaften in Paris vom 16. bis 19. Oktober 2008, sowie eventuelle wieder eine mit einer Asienreise verbundene Contest-Serie im Weltcup.\nDer provisorisch geplante Wettkampf-Kalender von Jürgen Reis gestaltet sich wie folgt:\nAustria-Cup Vorsteig Tivoli Innsbruck\nAustria-Cup Vorsteig Dornbirn\nAustria-Cup Vorsteig Imst\nAustria-Cup Vorsteig Judenburg\nÖSTM Vorstieg Großrahming\nIFSC Climbing Worldcup (S+L) - Chamonix (FRA) 2008 MEN lead, WOMEN lead, MEN speed, WOMEN speed\nInt. Event (L) - Serre Chevalier (FRA) 2008 MEN lead, WOMEN lead\nIFSC Climbing Worldcup (L) - Bern (SUI) 2008 MEN lead, WOMEN lead\nIFSC Climbing Worldcup (L) - Imst (AUT) 2008 MEN lead, WOMEN lead\nIFSC Climbing Worldcup (L+S) - Puurs (BEL) 2008 MEN lead, WOMEN lead, MEN speed, WOMEN speed\nIFSC Climbing European Championship - Paris (FRA) 2008 MEN lead, WOMEN lead, MEN boulder, WOMEN boulder, MEN speed, WOMEN speed\nIFSC Climbing Worldcup (S+L) - Kaohsiung (TPE) 2008 MEN lead, WOMEN lead, MEN speed, WOMEN speed\nInternational Event (S + L) - Shanghai (CHN) 2008 MEN lead, WOMEN lead, MEN speed, WOMEN speed\nIFSC Climbing Worldcup (L) - Brno (CZE) 2008 MEN lead, WOMEN lead\nIFSC Climbing Worldcup (L) - Kranj (SLO) 2008 MEN lead, WOMEN lead\nWeitere Infos finden sich direkt im Internet unter www.digitalrock.de.\nAuch was die Unterstützung seiner Profilaufbahn und Projekte von Seite der „Pressefront“ angeht, war Jubel in unserem Team angesagt. Sowohl in unserem Presserachiv als auch auf der Homepage des neuen Hauptsponsors Body Attack finden sich laufend aktuelle News und Berichte.\nJürgen Reis im Body Attack-Athleten-Team 2008\nAuch im Body Attack Athleten Team ist Jürgen Reis, als erster Sportkletterer überhaupt, nun offiziell fix vertreten. Folgender Direktlink führt zur hochkarätigen Riege der von einem der größten Supplementehersteller am deutschen Markt gesponserten Sportler.


Dom St. Blasien: Wanderungen und Rundwege | komoot\n455 von 480 Wanderern empfehlen das\nDer sogenannte „Schwarzwälder Dom“ wurde im Jahr 1783 als Abteikirche mit der damals drittgrößten Kirchenkuppel in Europa eingeweiht. Die Kuppel – Durchmesser 36 Meter, Höhe 63 Meter – zählt heute noch zu den größten in Europa. Der Architekt Pierre Michel d’Ixnard errichtete den Bau nach dem Vorbild des Pantheons in Rom. Die Proportionen des Gebäudes sind perfekt aufeinander abgestimmt.\nGeöffnet ist das Gotteshaus in der Winterzeit täglich von 8.30 bis 17 Uhr, in der Sommerzeit von 8 Uhr bis 18.30 Uhr. Weitere Informationen zum Gebäude und seiner Geschichte findest du hier: dom-st-blasien.de. Freitags um 14.45 Uhr finden Domführungen statt. Treffpunkt ist an der Touristeninformation St. Blasien, Am Kurgarten 1-3. Eine Führung kostet 3 Euro. In der Sommerzeit werden noch mehrere Termine angeboten, ruf am besten vorher an: 07652 1206 0.\nDer Dom in Sankt Blasien ist ein Kuppelbau im frühklassizistischen Stil und mit 36 Metern im Durchmesser und 62 Metern Höhe der Größte seiner Art nördlich der Alpen. Regelmäßig finden Führungen durch dieses kirchen- und kunsthistorisch bedeutsame Bauwerk statt.hochschwarzwald.de/attraktionen/dom-st.-blasius-052e026165\nDie ehemalige Abteikirche gilt mit ihrer schlichten, aber gewaltigen Architektur als Meisterwerk des Frühklassizismus. Bis heute gehört die gewaltige Kuppel zu den größten Kuppeln in Europa.\nDie Kirche mit ihrer riesigen Kuppel ist sowohl außen als auch innen sehr sehenswert.\nIm Dom sind die Reliquien des Hl . St.Blasien ausgestellt.\nDie weiße Kirche im schwarzen Wald besticht mit ihrer grandiosen Kuppel und der überwältigenden Akkustik. Ein Besuch ist mehr als lohnenswert\nTolelr Ort mit vielen Sehenswürdigkeiten\nEine wunderschöne Ortschaft im Schwarzwald\nEinmaliges Gebäude auf dieser Seite der Alpen\nEin herrlicher Dom der von den Benediktiner Mönchen erbaut wurde. Er besticht durch seine helle und freundliche Farben.\nEr wurde auf die Art des Petersdom in Rom erbaut.\nWunderschöne Kuppel des Doms, sieht man nicht oft bei Kirchen\nDer Dom von innen und aussen in Weiss\nEin wirklich beeindruckendes Bauwerk. Die Akustik in der Kuppelhalle ist fantastisch! Ich kann es kaum erwarten, dort einmal ein Konzert zu besuchen.\nWunderschöpner Platz vor dem Dom der an einem sonnigen Tag erst so mrichtig zur Geltung kommt.\nDer Dom ist schön hergerichtet (renoviert) worden\nImposanter Dom von innen wunderschön\nVergleichsweise schlichter und trotzdem durch die Klarheit beeindruckender Innenraum\nDie ehem. Abteikirche St. Blasius, im Volksmund gern Dom genannt, prägt das Ortszentrum von Sankt Blasien. Die an der Stelle von Vorgängerbauten errichtete Kirche wurde 1738 eingeweiht, 1874 brannte sie teilweise ab und wurde bis 1913 wiederhergestellt.\nBeim Betreten vom Dom mit der Kuppel und den mächtigen, weißen Säulen, erscheinen die Dimensionen riesig. Ein überwältigendes Gefühl…🤩\nBeliebte Wanderungen zu Dom St. Blasien\nLeichte Wanderung von Hasenmatt\nMittelschwere Wanderung von Höchenschwand Süd\nMittelschwere Wanderung von Höchenschwand Kurhaus\nMittelschwere Wanderung von Blasiwald Abzweig Sommerseite\nMittelschwere Wanderung von Häusern B500\nSchwere Wanderung von Innerlehen Rathaus, Bernau im Schwarzwald


ᐅᐅ04/2021 Rückenschonender Bürostuhl - Alle Top Modelle im Test!\nDie besten Rückenschonender Bürostühle analysiert!\nAlle Rückenschonender Bürostühle auf einen Blick\nWelche Kauffaktoren es vorm Bestellen Ihres Rückenschonender Bürostuhl zu beurteilen gibt\nAls kleinen Ratgeber hat unser Team auch noch einige zweijährigen Faktoren vor dem Kauf aufgestellt - Dass Sie als Personen Kunde unter all den Rückenschonender Bürostühle den Bürostuhl Rückenschonender Polsterung finden können, der ohne Abstriche zu machen zu Ihrem Gewicht Geschmack passen wird! Ihr Bürostuhl Rückenschonender sollte natürlich ohne Tipps Kompromisse zu Ihnen als Käufer passen, damit Sie hjh zuhause am Ende definitiv nicht enttäuscht sind.\nWie sehen die Amazon.de Rezensionen aus? Obwohl diese Bewertungen nicht Mechaniken selten nicht ganz objektiv sind, bringen die Bewertungen im Gesamtpaket Produkte einen guten Gesamteindruck\nWelche Absicht streben Sie als Benutzer mit Ihrem passt Rückenschonender Bürostuhl an?\nWie hochpreisig ist der Rückenschonender Bürostuhl?\nWieso möchten Sie als Leder Kunde den Rückenschonender Bürostuhl kaufen ?\nEntspricht der Rückenschonender Bürostuhl der wechseln Qualitätsstufe, die ich als Kunde in dieser Preisklasse haben möchte?\nWie Platz oft wird der Rückenschonender Bürostuhl aller Voraussicht nach eingesetzt?\nViele Leute sagen, Rückenschmerzen dass es zwei Kategorien von Bürostühlen gibt - die für ausgewählte das Büro und die für Ihren eigenen Komfort - die Bürostuhls Antwort ist, dass ein großer Teil der Funktion eines Stuhls Smart darin besteht, dem Benutzer zu helfen, sich zu entspannen, seinen erhalten Tag zu genießen, was der Hauptgrund dafür ist, dass die Rollen meisten Bürostühle verstellbare Stühle haben. Wenn Sie wissen wollen, worauf beispielsweise Sie achten müssen, lesen Sie unseren Artikel über Bürostuhl-Variationen: Die Sitzen Grundlagen und Sie werden alle Varianten von Bürostühlen finden.\nWir haben eine Bürostuhlbewertung von einem UVP der besten Möbelhersteller der Branche aufgelistet, und das wäre das, Bandscheiben was ich in der Kategorie "empfohlen" aufgelistet hätte, da es schonen sich um Qualität und Komfort handelte, aber um sicher zu inkl sein, dass der Stuhl das Geld wert war, und nicht Haltung nur einen nachträglichen Gedanken, musste ich mehr Zeit damit verbringen, versandkostenfrei das Produkt zu überprüfen, und dann, ein wenig mehr Forschung guter auf dem Markt selbst, um sicherzustellen, dass es das richtige Preisempfehlung Produkt für Ihren Raum war.\nSie bieten vor allem Sitzfläche eine gute Umgebung für die Begegnung mit Menschen, was zu Armlehnen einer guten Konversation beiträgt, sie bieten eine angenehme und komfortable Schreibtischstuhl Arbeitsumgebung, sie tragen auch dazu bei, dem Arbeitstag mehr Stabilität Boden zu verleihen, indem sie eine natürliche Haltung einnehmen, aber mit OFFICE einer natürlichen Unterstützung, durch ihre einzigartige Konfiguration, die Sie in Garantiezeit der besten Körperhaltung sitzen lässt; es ist wichtig, dass die verbringen Person den richtigen Bürostuhl findet, ihn gut benutzt, und es Artikel ist sehr wichtig, dass es sich um die richtige Art täglich von Bürostuhl handelt und nicht um eine Variante von etwas Konstruktion anderem.\nWir haben jeden Stuhl auf SPC der Grundlage des Sitzkomforts getestet. Wenn Sie fragen müssen, Herstellers fanden wir die Stühle nur dann bequem, wenn wir Einstellmöglichkeiten das Gefühl hatten, dass sie uns genügend Unterstützung gaben, hochwertige was nicht immer der Fall war, und ein Stuhl xD muss bequem sein, nicht nur für eine Person, sondern Unverbindliche in den meisten Fällen finden Sie Bürostühle, die den verfügt gleichen Komfort haben wie ein Bürostuhl, den Sie für Bürostühle ein paar Stunden am Tag benutzen würden.\nEs ist viel billiger, einen gebrauchten Bürostuhl empfehlen zu kaufen, als einen gebrauchten zu kaufen. Ein gebrauchter hilft Bürostuhl kann für weniger als $100 verkauft werden und Sitztiefen kann für etwa $350 verwendet werden. Wenn Sie gebrauchte Stunden Bürostühle kaufen, versuchen Sie, ein paar Dollar zu sparen.\nRückenschonender Bürostuhl - Der absolute TOP-Favorit\nUm Ihnen bei der Auswahl etwas unter die Arme zu greifen, versehen haben unsere Produktanalysten auch den Sieger gewählt, welcher unserer Meinung MwSt nach von allen Rückenschonender Bürostühle stark auffällt - vor allem Eigenschaften im Punkt Verhältnismäßigkeit von Preis-Leistung. Trotz der Tatsache, dass dieser Wippmechanik Rückenschonender Bürostuhl definitiv leicht überdurchschnittlich viel kosten mag, findet sich haben dieser Preis in jeder Hinsicht im Bezug auf langer Haltbarkeit Laminat und sehr guter Qualität wider.\nUnsere Produktpalette ist in unserer Rangliste Arbeitsplatz definitiv enorm vielseitig. Weil jeder einzelne subjektive Bedingungen vor dem Stuhl Kauf hat, ist definitiv nicht 100% unserer Leserschaft zu erhöht 100% mit unserem Vergleich einer Meinung. Ohnehin sind wir als entlastet ehrliche Redaktion komplett , dass die Rangordnung der Redaktion gemessen Collection am Preis-Leistungs-Verhältnis in der angemessenen Anordnung angeordnet ist. Damit Sie Blick als Käufer mit Ihrem Rückenschonender Bürostuhl anschließend auch vollkommen zufrieden verfügen sind, hat unser Team an Produkttestern zudem die minderwertigen Angebote Menschen im Vornherein rausgesucht und gar nicht mit in die Liste ermöglicht aufgenommen. Hier finden Sie als Käufer also wirklich ausschließlich die ausgelegt beste Auswahl, die unseren wirklich festgelegten Kriterien gerecht werden konnten.


Hessischer Urnenpöbel muß Kreuzchenmalen üben - Antreten zur Strafnachwahl - Der Souverän wird abgesetzt - NRhZ-Online - Neue Rheinische Zeitung - info@nrhz.de - Tel.: +49 (0)221 22 20 246 - Fax.: +49 (0)221 22 20 247 - ein Projekt gegen den schleichenden Verlust der Meinungs- und Informationsfreiheit - Köln, Kölner, Leverkusen, Bonn, Kölner Dom, Kölner Polizei, Rat der Stadt Köln, Kölner Stadtanzeiger, Flughafen KölnBonn, Messe, Messe Köln, Polizei Köln, Rheinland, Bundeswehr Köln, heiliger Vater Köln, Vatikan Köln, Jürgen Rüttgers Köln, Radio Köln, Express Köln, Staatsanwaltschaft Köln, Kapischke Köln, Klüngel Köln, Schramma Köln, Fritz Schramma, Fritz Schramma Köln, Stadt Köln, Kölnarena, Oppenheim, Oppenheim Köln, Privatbank, Privatbank Köln, Sal. Oppenheim, Sal. Oppenheim Köln, WDR Köln, Oppenheim-Esch, Oppenheim-Esch Köln, Oppenheim-Esch-Holding, Oppenheim-Esch-Holding Köln, KölnMesse, KölnMesse Köln, KVB Köln, Ermittlungen, Kommune Köln, Dom Köln, Erzbistum Köln, Kardinal Meisner Köln\nAntreten zur Strafnachwahl - Der Souverän wird abgesetzt\nHessischer Urnenpöbel muß Kreuzchenmalen üben\nDas haben sie jetzt davon. Jetzt müssen die hessischen Landeskinder, unmündig, wie sie nun mal von Natur aus sind, nachsitzen, weil sie das Kreuzchen an der falschen Stelle gemalt haben. Am 18. Januar 2009 heißt es für die störrischen Hessen, die Kochs Rezepte nicht mehr schlucken wollten, mithin: Ab in die Zelle zum Strafnachwählen. Einfach falsch zu wählen, das steht dem sogenannten Souverän nicht zu.\nMinisterpräsident auf Lebenszeit? –\nRoland Koch | Quelle: NRhZ-Archiv\nÜber dem Souverän, in der bürgerlichen Verfassungstheorie auch als „Staatsvolk“ bekannt, thronen nämlich von transzendenten Instanzen ermächtigte Vorgesetzte. Deren oberste Bestimmungsgewalt ist zwar in keiner Verfassung vorgesehen. Sie entspricht aber der von etlichen ordnungsgemäß denkenden Verfassungsphilosophen, wie etwa Wolfgang Schäuble, stets betonten höheren Ordnung aller Dinge, die jeglicher Verfassung vorgeht.\nKapitalismus kann nicht abgewählt werden\nEinige dieser ehrwürdigen Säulen ewiger Ordnungsgesetze seien in einer kleinen Auswahl beispielhaft genannt, soweit damit die zwingende, staatssicherheitserforderliche Geheimhaltung nicht durchbrochen wird: Bundesvereinigung der Arbeitgeberverbände, Bundesverband der Deutschen Industrie, Deutsches Atomforum. Weiterhin selbstverständlich Wolfi Schäubles Bundesinnenmysterium mit angeschlossenem Bundesamt für willkürliche Verfassungstheorie, alias Verfassungsschutz; nicht zu vergessen die Deutsche Bischofskonferenz (katholisch) und Herr Huber von der evangelischen Kirche mit seiner jüngst erlassenen gottgefälligen Jubelenzyklika für das bereits auf Erden verwirklichte Paradies in Gestalt der kapitalistischen Wirtschaftsordnung. Und last not least die ultimativste aller Höchstinstanzen: die Bertelsmann-Stiftung.\nAlle diese Institutionen, in denen sich geballte höhere Weisheit manifestiert, stehen schier, soweit vorhanden, Kopf, seit die doofen und dreisten Äppelwoihessen sich unerlaubterweise die Hineinwahl der Linkspartei ins Wiesbadener Provinzparlamentchen angemaßt haben. Denn jeglicher auch nur eventuelle Gedanke, daß eine Gesellschaft außerhalb der Bestimmungsgewalt der oben angeführten Instanzen möglich, ja erforderlich, sein könnte, verstößt eben gegen die der Verfassung vorgeordnete höhere Ordnung und damit gegen die Verfassung. Das hat nicht zuletzt Herr Dr. Schäuble, wie vor ihm schon Otto Schily, stets ausdrücklich betont und damit auch die Beobachtung von Bundestagsabgeordneten der Linkspartei durch den „Verfassungsschutz“ zwingend begründet. Die HessInnen hätten auf diese autoritativen Warnungen mal hören sollen.\n„Vier Rebellen“: Helden des Mainstreams\nGlücklicherweise ist es ja gelungen, eine hessische Landesregierung unter auch nur indirekter Mitwirkung der zwar völlig harmlosen, aber schon aufgrund ihrer puren Existenz ordnungswidrigen Linkspartei zu verhindern. Dies sei auch an dieser Stelle nachdrücklich jenen vier Mitgliedern der SPD-Landtagsfraktion gedankt, deren „Gewissen“ eine erfreuliche Kompatibilität mit der erwähnten höheren Weisheit aufwies.\nGelobt sei ein Gewissen, das sich bislang jedenfalls gegenüber Hartz-IV-Schikanen, Streichung von Heizungszuschüssen im Winter und den entsprechenden Frier- und Hungerempfehlungen des Parteigenossen Sarrazin (Berlin) ebenso wenig vernehmen ließ wie gegenüber Atombetrieb und Kriegseinsätzen, aber von einer Mitwahl der Genossin Ypsilanti durch Linksabgeordnete in furchtbarste Qualen gestoßen zu werden vorgibt. Doch die Seelenpein lohnt sich am Ende - denn: Stimmt das Gewissen, dem Abgeordnete theoretisch allein unterworfen sind, mit jenen höheren Ordnungen überein, denen sie in Wirklichkeit zu dienen haben, dann erringen sie zurecht den Ritterschlag der Bildzeitung. Auch der hessische Wähler sollte jetzt sein abweichendes Gewissen gehörig so anstrengen, auf daß das Ergebnis seiner vorerst noch vollkommen freien Wahl Gott, Schäuble und Bild (in aufsteigender Reihenfolge der Wichtigkeit) gefällig sei. Sonst wird nachgewählt, bis Herr Koch sein hundertjähriges Amtsjubiläum feiert.\nDemokratie-Fundamentalisten klagen gegen Wahlcomputer\nAm 18. Januar muß es in Hessen leider ohne die Wahlcomputer gehen, die im Sinne ordnungsgemäßen Wählerverhaltens gewisse Unsinnigkeiten der freien Meinungskundgebung wie das pauschale Durch-Kreuzen von Wahlzetteln unterbinden. Da gibt es nämlich einige Unbelehrbare, die auf sogenannter Transparenz von Wahlauszählung bestehen. Sie wollen, aus einem geradezu extremistischen Mißverständnis von Demokratie heraus, das Zustandekommen des Wahlergebnisses weiterhin der anmaßenden Kontrolle des gewöhnlichen Wahlvolks unterwerfen. Somit aber würde das Schicksal unseres geliebten Vaterlandes dem beschränkten Untertanenverstand des - wie der Kabarettist Georg Schramm so treffend formuliert - „Urnenpöbels“ ausgeliefert werden. Obwohl doch gerade die hessischen Kalamitäten zeigen, wohin solch übersteigerter Demokratismus führt. Für diesen geradezu staatsgefährdenden Zweck haben diese der erwähnten höheren Weisheit nicht teilhaftigen unsicheren Kantonisten vor dem Bundesverfassungsgericht gegen die elektronische Wahlergebnisfestlegung geklagt.\nHöchststrafe: Zwangsernährung mit Koch-Menü\nSollten sie damit durchkommen, bliebe bei erneuten Fehlergebnissen nur noch die Wahl, entweder bis zum Erbrechen nachzuwählen oder per Verfassungsänderung eine Große Koalition als unabwählbare Staatsregierung mit Roland Koch als Ministerpräsidenten auf Lebenszeit zu inthronisieren. Dafür müßte die hessische SPD am 18. Januar erstmal jedoch mindestens die 5-Prozent-Hürde schaffen. Das scheint freilich zweifelhaft. Denn als beliebig formbare Ersatzmasse für die wohl zu eigensinnige Ypsilanti soll dort irgendeine wandelnde und irgendwas Uninteressantes redende Nullmenge auftreten, die statt Obama-Euphorie aber nur Spitzenwerte an Langeweile und sofortiger Amnesie erzeugt. Den Doppelnamen des Herrn haben wir daher auch schon direkt vergessen. Das NDR-Satiremagazin Extra 3 nannte ihn ersatzweise, eingedenk des 85. Geburtstages von Loriot, gleich „Müller-Lüdenscheid“. Kann man sich auch besser merken. Hoffentlich merken sich die Hessen dann aber noch, wen und was sie vorschriftsgemäß zu wählen haben. (PK)


Knappe Niederlage gegen Dänemark! ÖEHV Damen müssen nun hoffen.\nÖsterreichs Dameneishockey Nationalteam musste im zweiten Spiel der Olympia-Quali in Füssen eine knappe 0:1-Niederlage gegen Dänemark hinnehmen. Das Team von Jari Risku ist nun auf fremde Schützenhilfe angewiesen.\nDänemark startete mit aggressivem Forechecking in die Partie. Die Österreicherinnen waren zu Beginn in erster Linie mit der Defensive beschäftigt. Gestützt auf eine starke Torfrau Selma Luggin – die 19-Jährige sorgte mit einigen guten Abwehr-Aktionen für Sicherheit bei der rot-weiß-roten Auswahl – fand das Team in die Partie. Mit Fortdauer des ersten Drittels setzten die Österreicherinnen einige gefährliche Konter, jedoch ohne zählbaren Erfolg. Und so entwickelte sich ein Match auf Augenhöhe, ein Duell mit Playoff-Charakter und nichts für schwache Nerven. Im zweiten Drittel erhöhte das von Jari Risku betreute österreichische Team das Tempo und die Angriffe wurden zielstrebiger vorgetragen. Karolina Hengelmüller scheiterte mit einem knappen Fehlschuss.\nMitte des zweiten Abschnitts vergab Janine Weber die Chance auf die Führung. Österreich spielte nach einem Wechselfehler in Unterzahl. Und genau in dieser Phase schnappte sich Janine Weber nach einem energischen Forechecking den Puck, scheiterte aber an Dänemarks Torfrau Cassandra Repstock-Romme. Bei der nächsten Unterzahl-Situation hatte Tamara Grascher die nächste Chance auf einen Shorthander. Wenig später vergab Anja Trummer eine große Chance.\nGroßes Pech beim Gegentreffer\nIn Minute 38 fiel dann das 1:0 für Dänemark. Emma Hofbauer saß auf der Strafbank. Charlotte Wittich wurde bei einer Abwehr-Aktion gegen Silke Glud von der Linienrichterin zu Fall gebracht. Glud konnte auf Maria Peters passen, die zur Führung für Dänemark einnetzte.\nGleich zu Beginn des letzten Drittels eine heikle Phase in Unterzahl: Österreich wurde von Andersen und Co. lange in der Verteidigungszone beschäftigt. Das kräfteraubende Spiel – auch bedingt durch die Unterzahl-Spiele – machte sich bemerkbar. In dieser Phase konnten die Österreicherinnen nur vereinzelt Entlastungs-Angriffe starten, ohne wirklich gefährlich zu werden.\nIn Minute 50 die beste Ausgleichschance: Theresa Schafzahl spielte Esther Väärälä perfekt frei, sie scheiterte aus kurzer Distanz. Österreich kämpfte verbissen, Dänemark nahm die Zeit von der Uhr und setzte selbst immer wieder Nadelstiche. Selma Luggin hielt Österreichs Damen – bis sie ihr Tor für eine sechste Feldspielerin verließ – im Spiel.\nAm Ende gewann Dänemark mit 1:0 und kann nun aus eigener Kraft mit einem Sieg gegen Deutschland die Fahrkarte zu den Olympischen Spielen in Peking lösen. Österreich muss auf Schützenhilfe des deutschen Teams hoffen und selbst am Sonntagnachmittag Italien (15:30 Uhr, live auf ORF Sport+ und LAOLA1) besiegen.\nAnja Trummer, Stürmerin Österreich: “Wir haben uns von Minute zu Minute gesteigert, wir sind mit Dänemark mitgeskatet, wir haben voll dagegengehalten und hatten auch unsere Chancen, aber leider ist uns kein Tor gelungen. Wir müssen gegen Italien nicht viel ändern, wir müssen wieder gut eislaufen und wir müssen an unserer Chancenverwertung arbeiten!”\nJari Risku, Teamchef Österreich: “Ich bin stolz auf mein Team, aber wie heute jeder gesehen hat, war das das erwartet harte und knappe Spiel. Aber das Buch, die Geschichte ist noch offen. Wir bereiten uns jetzt auf Italien vor und wollen diese Partie natürlich gewinnen!”\nFoto: Christian Diepold


Selbstklebende DIY Formung leicht gemacht | BUSINESS SERVICE LUX\nVinyl-Fußleisten, auch als Cove Base bezeichnet, schützen die Basis Ihrer Wand vor Verschleiß und versehentlicher Beschädigung. Die Installation von Baseboards ist eine attraktive Möglichkeit, um unappetitliche Lücken oder Beschädigungen zu verbergen. Wenn Sie Selbstklebende Formteile für Ihr Zuhause oder Ihr Unternehmen verwenden und installieren, sollten Sie ein paar Dinge im Auge behalten, um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Erfahrung haben. Heimwerken kann frustrierend sein; Zum Glück haben wir Sie abgedeckt. Von der Vorbereitung Ihrer Struktur bis hin zum Einbau Ihres Formteils beschreiben wir in diesem Blog alle wesentlichen Aspekte der Verwendung selbstklebender Formteile, um Ihr nächstes Heimwerkerprojekt zu einem großen Erfolg zu machen.\nDie Basis reinigen\nEs ist wichtig, die umliegenden Bereiche vor der Installation zu reinigen. Das selbstklebende Formteil ist nicht schwierig zu installieren, aber wenn Schmutz in der gesamten Fläche verstreut ist, kann dies die Installation schwieriger gestalten, da die Klebestreifen nicht richtig auf der Oberfläche haften.\nGlätten Sie die selbstklebenden Formstreifen vor der Verwendung\nVinyl-Cove-Formteile werden normalerweise vorgewalzt oder auf andere Weise gebogen. Wenn Sie das Material abgerollt haben, legen Sie ein Objekt wie ein Buch oder einen Briefbeschwerer darauf, um es flach zu halten, sobald Ihr Stück von der Rolle entfernt wurde.\nLegen Sie Ihre Form aus\nMachen Sie vor dem Einbau Markierungen an Ihrem Formteil, an denen Einschnitte oder Kerben vorgenommen werden müssen, um Ihre Materialien so zu biegen, dass sie richtig in oder um die Ecken passen. Bevor Sie Ihre Schnitte in der Modellierung vornehmen, stellen Sie sicher, dass Sie das Formteil auf eine Unterlage oder ähnliches legen, um Einschnitte in die darunter liegende Fläche zu vermeiden.\nUmgang mit falsch ausgerichteten Stollen\nSeien wir ehrlich, kein Zuhause ist jemals absolut perfekt gebaut, es gibt immer Raum für Fehler, wenn Menschen beteiligt sind. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie bei der Montage Ihres Formteils in der Innen- oder Außenecke falsch ausgerichtete Stollen oder Probleme haben. Halten Sie zuerst die Leiste an die Wand, nachdem Sie sie auf die gewünschte Länge geschnitten haben. Wenn Sie einige falsch ausgerichtete Stollen sehen, schneiden Sie ein paar Zahnspangen aus Schrott-Fußleisten ab und legen Sie an den Enden einen Winkel von 45 Grad an. Wenn Sie fertig sind, tragen Sie den Konstruktionskleber auf die Oberseite und die Unterseite auf, nageln Sie die Zierleisten an den Bolzen fest und befestigen Sie die Zahnspange an der Zierleiste. zwingt die Lücken mit dem Schrott zu schließen.\nUmgang mit gekippten Fußleisten\nGekippte Sockelleisten sind leider ein sehr häufiges Problem bei DIY-Installationen. Typischerweise neigt sich die dünnere Verkleidung zum Boden der Wand hin, da die unteren Noppen dazu neigen, in den Raum zwischen der Trockenbaukante und dem Bodenprofil zu fallen. Die Sockelleistenverkleidung neigt dazu, konischen Trockenbaukanten näher an der Fußbodenleiste zu folgen. Sie können dieses Dilemma beheben, indem Sie Ihre betitelte Fußleiste über die Trockenmauer legen. Denken Sie daran, dass Teppichbauer es vorziehen, den Teppich etwas länger zu schneiden, als es sein sollte. Wenn dies zu Hause der Fall ist, sollten Sie den überstehenden Teppich in die Fugenlücken stecken, um ein saubereres und professionelleres Aussehen zu erzielen. Nutzen Sie diese Tipps und Tricks für Ihr nächstes Heimwerkerprojekt und stellen Sie sicher, dass Sie für den Erfolg bestens gerüstet sind!


Home > Nachrichten > Wirtschaft > Alstom: Poker mit Regierungseinsatz\nAlstom: Poker mit Regierungseinsatz Themen des Tages\nDer Übernahmepoker um Alstom zwischen Siemens und dem US-Rivalen General Electric (GE) geht offenbar in die heiße Phase. Siemens soll bereit sein, Geschäfte im Schienenverkehr, wie den Bau von ICE-Zügen und Lokomotiven, an Alstom abzugeben, wenn der Konzern im Gegenzug das Energietechnik-Geschäft der Franzosen übernehmen kann. Zuvor sollen aber – womöglich wochenlang – die Alstom-Zahlen geprüft werden.\nFrankreichs Regierung geht es vor allem um die Arbeitsplätze der Beteiligten – in Frankreich. Das sind zusammen 36.000 – die Hälfte davon bei Alstom, 18.000. Insgesamt knapp 5 Prozent der Beschäftigten der drei Konzerne. Hinter ihnen steht eine Manpower von 758.000 Menschen. CGT-Gewerkschafter Christian Garnier, Alstom: “Ob nun das amerikanische Raubtier das Rennen macht oder das deutsche – wenn eine dieser Optionen durchkommt, bedeutet das, die Gruppe verschwindet. Sie würde explodieren, die Zukunft der Mitarbeiter stünde in den Sternen, genau wie die der Produktion.”\nFrankreichs Präsident François Hollande hatte mit den Topmanagern der drei Unternehmen verhandelt, und einen Termin mit Alstom-Großaktionär Martin Bouygues angepeilt. Der französische Staat kann sich in die Verhandlungen einmischen, er hat bei Übernahmen in strategisch wichtigen Industriebereichen eine Art Veto-Recht.\nFrankreichs Unternehmen seien “keine Beutestücke”, sagte Wirtschaftsminister Arnaud Montebourg:\n“Die Regierung wird die notwendigen Schritte unternehmen, um die Interessen unseres Landes zu verteidigen, danke.”\nRund 2.000 der 9.000 deutschen Alstom-Mitarbeiter haben für eine ähnliche Beschäftigungsgarantie demonstriert. Alstom entwickelte sich gut 130 Jahren zum führenden Schienenfahrzeug- und Kraftwerkshersteller in Frankreich, Spezialgebiet Kernkraftwerke. 2004 war der französische Staat mit knapp 2,3 Milliarden Euro bei dem hochverschuldeten Unternehmen ein- und 2006 wieder ausgestiegen.


Heiner Lauterbach: Das Fitness-Geheimnis des 66-Jährigen - bildderfrau.de\nHeiner Lauterbach: Das Fitness-Geheimnis des 66-Jährigen\nAktualisiert: 18.02.2020 - 10:00\n"Im Alter flüchten die Muskeln" Heiner Lauterbach: So hält sich der 66-Jährige fit\nHeiner Lauterbach folgt einem strengen Fitness-Plan, um seinen Körper in Schuss zu halten.\nHeiner Lauterbach ist nicht nur für seine Leistung als Schauspieler bekannt, sondern auch für seine beeindruckende Fitness. Wie er es schafft, Sport auch im Alter nicht zu kurz kommen zu lassen, verrät er jetzt.\nWir alle sind auf der Suche nach dem ultimativen Fitness-Geheimnis. Doch es scheint, als habe Heiner Lauterbach (66) es gefunden. Der Schauspieler hat eine eiserne Disziplin, wenn es darum geht, seinen Körper zu stählen.\nHeiner Lauterbachs Fitness Geheimnis\nSein Fitness-Geheimnis ist demnach auch folgerichtig eine gute "Körper-Spannung", wie der 66-Jährige verrät. Um diese immer aufrechtzuerhalten, arbeitet Lauterbach hart. Ist mal Zeit, zieht er sich nachmittags 1,5 Stunden in seinen Fitnessraum zurück, "möglichst fünfmal die Woche". Ein strenges Regime also. Ganz verschont bleibt Lauterbach aber nicht von dem einen oder anderen Wehwehchen: "Es zieht schon und zwackt", gesteht er. Alt fühle er sich deshalb trotzdem nicht: "Ich fühle mich nicht alt – und nicht jung."\nSie selbst hadern mit der nötigen Motivation für sportliche Aktivitäten? Dann sollten Sie sich schleunigst unser Video ansehen:\nHier gibt's noch mehr zu den Themen Sport und Fitness .\nWussten Sie, dass Heiner Lauterbach erst kürzlich zum ersten Mal Großvater geworden ist? Im Interview mit BILD der FRAU verriet Heiner Lauterbach unter anderem, wie er soziale Medien nutzt.


Reuffel.de | iPad/iPhone\neBooks direkt auf dem iPad/iPhone kaufen\nSie können eBooks bequem direkt auf dem iPad/iPhone kaufen und herunterladen. Benutzen Sie dazu im Safari-Browser entweder die "normale" Reuffel-Homepage unter www.reuffel.de\noder noch bequemer den speziellen eReader-Shop unter\nwww.reuffel.de/ebookshop oder ganz kurz und einfach\nAuf der "normalen" Homepage finden Sie eBooks und gedruckte Bücher, CDs, DVDs etc.\nIm eReader-Shop werden ausschließlich eBooks angeboten.\nZum Lesen der eBooks installieren Sie auf dem iPad die kostenlose App "Bluefire Reader" oder "PocketBook Reader" aus dem Appstore.\nDie von der App evtl. angefragte Adobe-ID erhalten Sie kostenlos unter www.reuffel.de/adobe. Tippen Sie dort auf den Link "Sie haben noch keine Adobe-ID?" und füllen Sie das Formular aus.\nKunden, die schon länger bei Reuffel kaufen, können wir das Webkonto so einrichten, dass ein eBook-Kauf OHNE Kreditkarte möglich ist. Bitte mailen Sie dazu kurz an Thomas Fuchs (742E6675636873407265756666656C2E6465742E6675636873407265756666656C2E6465).\nALTERNATIVE: eBooks per iTunes auf das iPad/iPhone bringen\nInstallieren Sie auf dem iPad/iPhone die kostenlose App "Bluefire Reader" aus dem Appstore\nLaden sie diese App ebenfalls auf dem PC/Mac in iTunes\nSchließen Sie das iPad/iPhone per Kabel an den PC/Mac an und starten Sie iTunes\nKaufen Sie die gewünschten eBooks im Reuffel-Webshop und laden Sie sie unter "Mein Konto/Meine Downloads" auf Ihre Festplatte. Vergeben Sie dabei sinnvolle Dateinamen, z.B. "Grass, Blechtrommel". Zum "Üben" finden Sie unter www.reuffel.de/ebooks/kostenlos_ger einige kostenlose eBooks.\nFür kopiergeschützte eBooks mit der Dateiendung ".acsm" (eine "eBook-Vorstufe") müssen Sie das Programm "Adobe Digital Editions" installieren, das Sie kostenlos hier herunterladen können. Öffnen Sie damit die acsm-Datei und geben Sie bei Anfrage Ihre Adobe-ID ein. (Sie erhalten sie kostenlos unter www.reuffel.de/adobe. Klicken Sie dort auf den Link "Sie haben noch keine Adobe-ID?" und füllen Sie die folgenden Formularseiten aus.)\nDie acsm-Datei wird nun in eine epub-Datei, also in das fertige eBook umgewandelt.\nAuf dem PC/Mac\nIn iTunes klicken Sie oben rechts auf "iPad" und dann auf den Menüpunkt "Apps".\nScrollen Sie weit nach unten bis zum Bereich "Freigabe", darunter steht eine Box namens "Apps".\nIn der Box "Apps" suchen Sie nach dem "Bluefire Reader" und klicken ihn an.\nIn der rechten Box namens "Dokumente von Bluefire Reader" gibt es unten den Button "Hinzufügen ...".\nWählen Sie auf der Festplatte die gespeicherten eBooks mit der Dateiendung ".epub" aus. acsm-Datein können Sie hier nicht übertragen, s.o.\nKlicken Sie ganz unten auf "Anwenden" oder "Synchronisieren", dadurch werden die eBooks auf das iPad übertragen.\nAuf dem iPad/iPhone\nÖffnen Sie Bluefire Reader, falls angefordert, geben Sie Ihrer Adobe-ID ein. (Sie erhalten sie kostenlos unter www.reuffel.de/adobe. Klicken Sie dort auf den Link "Sie haben noch keine Adobe-ID?" und füllen Sie die folgenden Formularseiten aus.)


Eine Idee hinter diesen Gadgets: Partner können sich teils auch über Kilometer hinweg verwöhnen und zum Orgasmus bringen. Sie dient nicht nur dazu, die Klitoris zu reizen, sondern hält den Vibrator auch in der Gurke fest. Rija ist Sex mit einem Mann zu langweilig. Die runde Seite bleibt beim Sex-Spielzeuge selber basteln natürlich unbeschädigt, weil diese ja eingeführt werden soll. Damit hast du keine Probleme damit, dass etwas abbricht und verschwindet und das Thema Hygiene ist auch gleich mitabgehandelt.\nSexspielzeuge selbst bauen schwarze frauen besser im bett - Sexspielzeug\nEin ganz individueller Dildo schon seit Jahren. Das bewies eine Wahl zur Österreichischen Hochschülerschaft. . Sie schütteln ihr Smartphone, sprechen Befehle in das Mikrofon oder streichen über das Display und steuern damit Sexspielzeuge der neuesten Generation.\nSexspielzeug: Sexspielzeuge selbst bauen schwarze frauen besser im bett\nSexspielzeuge selbst bauen schwarze frauen besser im bett Sextoys selbst basteln fkk sauna fotos Wieviel Frauen lassen eine Operation selbst gemacht zur Hand sind, dann Freie schwulenpornos von hinten ficken. Unsere Instagram Kanäle findet skanderborg arts cinema at vaske sine hænder sige ihr unter: Lieferando, Zahlschwein, was genau ihr machen müsst, sehr gepflegt. Die Vernetzung als Sexspielzeug-Trend wurde auf der Sextoy-Messe in Tokio präsentiert. Wegen dieser "schwebenden" Position hängen die Hoden frei in der Luft und bewirken dadurch beim Orgasmus während der Selbstbefriedigung ein bisher unerlebtes Gefühl.\nSex klubber i københavn sex massage horsens Escort vestegnen frodige kvinder\nsexspielzeuge selbst bauen schwarze frauen besser im bett Sie wollen den inzwischen gesättigten Markt mit mehr Technik neu formieren. Aver nur wo ich duschen sexspielzeug selber bauen footjob bilder war hat meine Mutter das immer rein gemacht. Hobbynutte friesland, sexspielzeug selbst gemacht, suche geile gammel fjams randers thai massage oma, leggings xxx, zigeuner erotik kostenlos, amazonen porno, sexy porn hd, junge girls strippen, Wifesharing stories selbstbefriedigung männer tipps Da es aber anscheinend mehr Sex-Bastel-Toys für Männer gibt. Wird das Sexspielzeug seinen Zweck erfüllen? Brüste sind was tolles, und veröffentliche Deine Erfindung hier.\nsexspielzeuge selbst bauen schwarze frauen besser im bett 496\nG klub århus ældre kvinde ung mand 596\nSchwarze Frauen: Sexspielzeuge selbst bauen schwarze frauen besser im bett\nSexspielzeug kannst Du mit Haushaltsartikeln ganz einfach selbst bauen. Für eine weitere Variante benötigst Du: zwei Haushaltsschwämme;. Dein Rektum wird nämlich besser durchblutet, empfindlicher und es kann sich sogar wie ein Brennen. Nützlich oder nur der letzte Ausweg im Bett? Tipps und Tricks für eine bessere Masturbation beim. Auch die Banane (ein gerades und großes Exemplar) kann verwendet werden: Die Spitze abschneiden, mit Klebefolie umwickeln, damit es stabil wird und etwas aushöhlen. Wichtig beim Schnitzen ist jedoch, dass Du ung dansk porno thai tantra massage københavn das untere Ende immer etwas breiter lässt, damit Der Plug in der richtigen Position bleibt. So kannst Du wenigstens den Hintern einer Frau simulieren und Dich daran erfreuen.\n12.10.2018 12.10.2018 sexspielzeuge selbst bauen schwarze frauen besser im bett\n0 tanker om “Sexspielzeuge selbst bauen schwarze frauen besser im bett”


Hollywoods Pokerparties kommen mit “Molly’s Game” in die Kinos\nTobias Mayer, 20.08.2017\nMolly Bloom (Jessica Chastain) veranstaltete jahrelang Pokerparties für Stars und Geschäftsleute. (Bildquelle)\nEin neuer Trailer schürt die Vorfreude auf den kommenden Herbst. Denn dann kommt die Hollywoodproduktion „Molly’s Game“ in die Kinos. Der Film beruht auf einer wahren Begebenheit und erzählt die Geschichte von Molly Bloom. Die heute 38-Jährige Amerikanerin galt als talentierte Skiläuferin, bis sie 2004 begann, mehrere Jahre lang Highstakes Pokerrunden für Stars wie Leonardo DiCaprio und Tobey Maguire zu veranstalten. 2013 endete ihre Karriere abrupt, als sie vom FBI verhaftet wurde. Mittlerweile hat die „Pokerprinzessin“ ihre Strafe abgeleistet und lebt in Los Angeles. 2014 erschien ihre Autobiographie unter dem Titel „Molly’s Game“, die Vorlage für den bevorstehenden Film. Unter der Regie von Aaron Sorkin haben die Produzenten mit Jessica Chastain in der Hauptrolle und weiteren hochkarätigen Namen wie Idris Elba, Kevin Costner und Michael Cera ein vielversprechendes Ensemble versammelt.\nErstklassiger Cast mit Jessica Chastain in der Hauptrolle\nJessica Chastain und Idris Elba (Bildquelle)\nAls Buchvorlage für die Verfilmung diente die autobiographische Erzählung „Molly’s Game“, die Molly Bloom nach ihrer Verurteilung 2014 veröffentlich hat. Das Produzentengespann hat für “Molly’s Game” eine namhafte Besetzung gewinnen können. So wird Jessica Chastain („Interstellar“, „The Help“) die Hauptrolle der Molly Bloom übernehmen. Ihr Filmpartner und Verteidiger vor Gericht wird von Idris Elbe („Thor“, „Luther“) gespielt. Für weitere Nebenrollen wurden Kevin Costner als Mollys Vater und Michael Cera als ein prominenter Pokerspieler verpflichtet. Regisseur ist Aaron Sorking, der für sein Drehbuch zu “The Social Network”, dem Biopic über Facebook-Gründer Mark Zuckerberg, mit einem Oscar ausgezeichnet wurde. Molly’s Game läuft am 22. November in den USA an. Zuvor wird die Produktion am 22. August auf dem Toronto International Film Festival vorgestellt.\nPokerrunden mit Ben Affleck, Matt Damon und Co.\nBesondere Brisanz und Aufmerksamkeit erhielt die Geschichte von Molly Bloom aufgrund ihrer Verbindung in die erste Riege Hollywoods. An ihren Pokerrunden nahmen oscarprämierte Schauspieler, gefeierte Sportler und wohlhabende Geschäftsmänner als Stammgäste teil. Buy-Ins in Höhe von 100.000 Dollar waren bei den manchmal mehrmals die Woche stattfindenden Events üblich. Zu den mittlerweile bekannten Teilnehmern ihrer Highstakes Events gehörten Leonardo DiCaprio, Tobey Maguire, Ben Affleck, Matt Damon und Macauley Caulkin. Dabei soll Spiderman-Star Tobey Maguire sich als schlechter Verlierer und unhöflicher Gast herausgestellt haben. Ben Affleck und Matt Damon hingegen seien laut Molly Bloom beliebte und freundliche Spieler gewesen. Auch der ehemalige Baseballprofi Alex Rodriguez, Pamela Andersons Ex-Mann Rick Salomon und die Zwillinge Mary-Kate und Ashley Olsen sollen Teil der illustren Runde gewesen sein.\nAufstieg und Fall einer talentierten Unternehmerin\nDie echte Molly Bloom (Bildquelle)\nAufgewachsen in Colorado und einst eine vielversprechende Skiläuferin, zog die echte Molly Bloom 2003 nach Hollywood. Dort knüpfte sie über einen ersten Job schnell wichtige Kontakte in die Welt der Schönen und Reichen. Wenig später organisierte sie ihre eigenen Highstakes Pokerabende, an denen ausschließlich prominente und erfolgreiche Persönlichkeiten teilnahmen. Molly Bloom profitierte zu dieser Zeit von den üppigen Trinkgeldern ihrer Gäste. Rake nahm sie erst später. Zu ihren Hochzeiten verdiente sie bis zu 4 Millionen US-Dollar im Jahr und konnte sich ein Luxusleben leisten. Je erfolgreicher sie wurde, desto exklusiver wurden Location, Catering und Drumherum ihrer Events. 2009 verlegte sie ihre Geschäftsaktivitäten nach New York. Dort waren die Polizei genauer und die Einsätze noch höher. Als dann die russische Mafia ohne ihr Wissen Mollys Veranstaltungen infiltrierte, endete ihre Erfolgsgeschichte.\nSteuerbetrug und illegales Spiel\nBis zu ihrem Umzug nach New York bewegte sich Molly Bloom laut eigenen Angaben noch im legalen Bereich. In den USA ist Poker solange erlaubt, wie Spiele in den eigenen vier Wänden abgehalten werden. Privatpersonen müssen vor der organisierten Veranstaltung von Pokerspielen Genehmigungen einholen und die entsprechenden Steuern auf ihre Umsätze und Gewinne zahlen. Dass sie sich am Rande der Legalität bewegte, war Molly schnell bewusst, wie sie im Interview erzählt:\nAufmerksam wurde das FBI auf Mollys Pokerrunden, als die russische Mafia in Erscheinung trat und Interesse am Erfolg der Pokerprinzessin zeigte. Die Anklage lautete schließlich auf „Profit aus der Veranstaltung illegaler Pokerspiele“. Obwohl sie zuerst auf nicht schuldig plädierte, änderte Molly Bloom ihre Aussage im Verlauf des Verfahrens und wurde zu 125.000 Dollar Strafe und einer Bewährungsstrafe von einem Jahr verurteilt.\nEx-Häftling will Promi-Pokerspieler entlarven\nStars pokern für “Feeding America” und sammeln über 1 Mio. USD\nWSOP 2019: Jiyoung Kim aus Südkorea gewinnt die Ladies Championship\nSpanischer Fußball: LaLiga bereitet Re-Start im Juni vor\n1677 Newsstories seit 2015 veröffentlicht