Top 10 Arbeitsplatte Küche Weiß Marmor – Möbelaufkleber – Yrrak\nTop 10 Arbeitsplatte Küche Weiß Marmor – Möbelaufkleber\nHode - Marmor folie wasserdicht, ölbeständig, leicht zu reinigen, Oberflächenschutz und Renovierung Ihrer Möbel. Marmor folie 44. 5 cm × 200 cm pvc material, selbstklebend, mit grauer Textur Marmoroptik. Marmor folie hochwertige und realistische Marmoreffekte ermöglicht neuer Look Ihrer Möbel.\nMarmor folie geeignet für glatte, wände, computer, trockene und saubere Oberflächen wie Tische, Küchenschränke usw. Marmor folie ihre zufriedenheit steht immer an erster Stelle. Ihre kreativität ist nie eingeschränkt. Bei fragen stehen wir Ihnen jederzeit online zur Verfügung.\nKann auf glatten und flachen Oberflächen angewendet werden. Größe: 500cm x 60 cm, aus strapazierfähigem PVC, abwaschbare, selbstklebende tapete, rasch, wasserdichte, folie marmor weiß oberfläche. 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Eigenschaften: glatte oberfläche, kratzfest, ölbeständig, feuchtigkeitsbeständig, und leicht abwischbar.\nLivelynine - Garantie: wenn sie mit unseren möbelfolie marmor nicht zufrieden sind, erstatten wir jeden Cent zurück oder ersetzen es innerhalb von 30 Tagen. Wie glatte wand, Kunststoff, Glas, Holz, Fliesen. Diy frei: die klebefolie marmor haben auf der rückseite ein Raster für präzise Messungen.\nGröße: 40cmx200cm, rasch, aus strapazierfähigem PVC, wasserdichte, selbstklebende tapete, abwaschbare, folie marmor weiß oberfläche. Kann auf glatten und flachen Oberflächen angewendet werden.\nDiese marmoroptik selbstklebend folie ist sicher auf tisch, duschwand, küchenarbeitsplatte, schrank, küchenrückwand, möbel, küchenfronten, türen, duschkabine, kommode, badezimmer, bartisch, arbeitsplatte küche, puppenhaus, spritzschutz, kühlschrank, fensterbank, kinderzimmer, wandverkleidung, geschirrspüler, Wänden, schlafzimmer, schminktisch, basteln, schreibtisch, küche, küchenschränke, wohnzimmer, ornament.\n2 Einheiten, Zeller 26312 Herdabdeck-/Schneideplatten Marmor, weiß, Glas, 30 x 52 x 1 cm\nZELLER PRESENT SCHÖNER LEBEN. PRAKTISCH WOHNEN. - Aus glas gefertigt. Hygienisch & schnittfest. Hochwertiges Set aus 2 Herdabdeck-/Schneideplatten. Mit rutschhemmenden Silikonfüßen ausgestattet. Bitte nur auf abgekühlten Kochfeldern verwenden.\nKesper - Mit 4 rutschfesten Füßchen. Hohe schnittfestigkeit, messerschonend. Vergrößert die arbeitsfläche in Ihrer Küche. Füße, 5 cm. 56x50 cm, bambus-stärke: 1, höhe: 4 cm inkl. 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Schäuble pocht auf Teilprivatisierung von Autobahnen | Politik\nDichter Verkehr auf der Autobahn 1 bei Köln. Foto:\nAktualisiert: 13.11.16 10:07\nWiderstand gegen Schäuble-Pläne für Teilprivatisierung von Autobahnen\nBerlin - Der CDU-Finanzminister setzt bei der Finanzierung und beim Bau künftiger Fernstraßen auch auf private Investoren. Der Gegenwind ist stark.\nDie Pläne von Finanzminister Wolfgang Schäuble zur Teilprivatisierung des Autobahnnetzes stoßen auf breite Kritik. Wie bereits der Koalitionspartner SPD und die Opposition stemmen sich auch die Industriegewerkschaft BAU und der ADAC dagegen.\nIG-BAU-Vize Dietmar Schäfers wies auf die Pendler hin. Arbeitnehmer dürfen nicht zu Melkkühen der Nation gemacht werden, sagte er in Frankfurt am Main. Der Plan des Bundesfinanzministers nütze allein Versicherungen und Banken und beschere Aktionären saftige Renditen. Wegen der niedrigen Zinsen suchen beide Finanzbranchen langfristige Anlageformen mit sicherer Rendite.\nDer ADAC erklärte: „Der ADAC sieht - vor dem Hintergrund der fest zugesagten staatlichen Investitionsmittel für die nächsten Jahre - die Notwendigkeit privater Investitionen nicht. Geld der Bürgerinnen und Bürger für Banken und Versicherungskonzerne - das finden wir problematisch.“\nDer Vorsitzende des Bundestags-Verkehrsausschusses, Martin Burkert (SPD), sprach von einem „Verkauf von Tafelsilber, von öffentlichem Eigentum“. Den Zeitungen der Funke-Mediengruppe sagte er: „Das ist in unserem Land nicht durchsetzungsfähig, und das kann die SPD nicht unterstützen.“ Burkert plädierte dafür, der geplanten Gesellschaft eine öffentlich-rechtliche Rechtsform zu geben. Sie könne auch dann zusätzliches Geld auf dem Kapitalmarkt aufnehmen.\nGrünen-Fraktionsvize Oliver Krischer sagte: „Die Vorschläge zur Privatisierung der Autobahnen der Bundesregierung werden vor allem eins - teuer für die Allgemeinheit.“ Und: „Wir wollen nicht, dass Autobahnen zu profitorientierten Anlageobjekten für Banken und Versicherungen werden auf Kosten von Autofahrern. Die Steuerzahler haben die Autobahnen schon einmal bezahlt.“\nSchäuble hatte im Haushaltsausschuss des Bundestags für die Gründung einer Verkehrsinfrastrukturgesellschaft geworben, die den Bau und Betrieb der Autobahnen übernehmen soll - unter einer Beteiligung privater Investoren von bis zu 49,9 Prozent. Das erfuhren der „Spiegel“ und auf Nachfrage auch die Deutsche Presse-Agentur.\nDie Autobahnen in Deutschland: Wer baut, wer bezahlt?\nFast 13 000 Kilometer Autobahn ziehen sich durch Deutschland. Sie sind die Verkehrsschlagadern Europas. Statistisch gesehen fahren an einem Tag rund 50 000 Fahrzeuge über jeden beliebigen Streckenabschnitt. Zusammengenommen legen sie dabei 649 Millionen Kilometer zurück.\nDer Neubau und die Instandhaltung der deutschen Autobahnen obliegt dem Staat. Er kann aber sogenannte Öffentlich-Private Partnerschaften (ÖPP) eingehen. Dabei übernehmen private Firmen den Bau oder Ausbau von Autobahnen. Anschließend betreiben sie die Teilstrecken für einen Zeitraum von üblicherweise 30 Jahren. Im Gegenzug beteiligt sich der Staat an den Kosten - und hofft, so Geld einzusparen. Der Bundesrechnungshof bemängelte jedoch 2014, dass viele ÖPP-Projekte teurer wurden als der konventionelle Autobahnbau. Beispiele für ÖPP-Autobahnen sind die A8 zwischen Augsburg und München und die A1 zwischen Bremen und Hamburg.\nOb staatlich oder privat: Die Ausgaben für die Autobahnen werden unter anderem durch die LKW-Maut wieder eingespielt. Im Jahr 2015 nahm der Staat dem Bundesverkehrsministerium zufolge netto 3,3 Milliarden Euro ein. Ein neuer Kilometer Autobahn kostet je nach Gelände zwischen 5,8 und 20 Millionen Euro, bei Stadtautobahnen sogar mehr als 100 Millionen Euro.


Cuba Standard Time: MEZ -6 (MEZ -5 vom 13 MÃ¤rz bis 6 November 2022)\nCubana (CU), die nationale Fluggesellschaft, verbindet Madrid nonstop mit Havanna.\nCondor (DE) fliegt mehrmals wöchentlich nonstop von Frankfurt/M. und München nach Havanna. Lufthansa (LH) verbindet Frankfurt/M. mit Havanna in Kooperation mit Swiss (LX) via Zürich, mit KLM (KL) via Amsterdam und mit Condor (DE) via München.\nAustrian Airlines (OS) fliegen in Kooperation mit KLM (KL) ab Wien via Amsterdam nach Havanna und Swiss (LX) via Zürich.\nEurowings (EW) fliegt ab Frankfurt/ a.M. nach Varadero.\nDie direkte Einreise nach Kuba von US-amerikanischem Boden aus ist für Touristen aller Nationen nach US-amerikanischem Recht untersagt.\nU.a. U.S.-amerikanische Kreuzfahrtschiffe und Privatyachten sowie U.S.-amerikanische Privat- und Geschäftsflugzeuge dürfen nicht in Kuba anlegen bzw. landen. Kommerzielle Fluggesellschaften dürfen jedoch weiterhin zwischen den USA und Kuba direkt fliegen.\nKubareisende müssen Belege über ihre Reise, Aktivitäten, Kontakte etc. genau Buch zu führen und diese fünf Jahre aufbewahren und auf Verlangen den U.S.-amerikanischen Behörden vorlegen.\nFrankfurt/M. - Havanna: 11 Std.; München - Havanna: 11 Std. 30 Min.; Düsseldorf - Havanna: 10 Std. 50 Min.; Zürich - Havanna: 10 Std. 55 Min. (jeweils nonstop);\nWien - Havanna: 13 Std. 20 Min. (mit Zwischenstopp).\nDie Häfen von Havanna und Santiago de Cuba sind Ziele zahlreicher Kreuzfahrtschiffe aus Europa sowie Nord- und Südamerika.\nEs besteht auch die Möglichkeit, mit einer Privatjacht anzulegen, allerdings sollte man vorher die offiziellen Behörden benachrichtigen (Marina Hemingway in Havanna, Tel: +53 7 24 11 50).\nDie Kreuzfahrtlinie Transocean läuft auf ihren in Hamburg startenden Kreuzfahrten auch Kuba an.\nMSC, Phoenix und Azamara Club Cruises bieten Kreuzfahrten ab weiteren europäischen Städten mit Zwischenstopp auf Kuba an.\nCubana (CU) bietet Linienflüge zwischen den meisten größeren Städten an, u.a. zwischen Havanna und Santiago de Cuba, Holguin, Cayo Coco sowie Cayo Largo.\nAerogaviota (KG) bedient weitere Inlandrouten und bietet auch Charterflüge an.\nDas Straßennetz umfasst ca. 61.000 km; etwa die Hälfte ist asphaltiert. Die Beschilderung ist oft schlecht oder nicht vorhanden; es empfiehlt sich daher, mit guten Straßenkarten zu reisen.\nDie Autobahn A1 verläuft von Havanna im Westen des Landes bis nach Santiago de Cuba bzw. Guantanamo im Osten. Kürzere Autobahnen führen von Havanna aus sternförmig in die umliegenden Orte.\nMaut ist nur auf der Via Blanca, der Strecke zwischen Matanzas und Varadero, zu bezahlen.\nTankstellen sind im ganzen Land ausreichend vorhanden.\nDer Straßenzustand ist oft schlecht. Reisende sollten stets mit mehr oder weniger tiefen Schlaglöchern rechnen. Nachtfahrten sollten nach Möglichkeit vermieden werden.\nDie Haupt-Autobahnen A1 bis A4 (Autopistas) sind mit weißer Schrift auf grünem Grund beschildert.\nCubacar, Havanautos und Rex sind die drei staatlichen Mietwagenanbieter. Mietwagen sind in Städten und in Touristenorten verfügbar und können auch online vorab gebucht werden.\nTaxis sind überall vorhanden, wenn auch oft in schlechtem Zustand; sie können durch Handzeichen angehalten werden.\nFür Touristen warten vor den großen Hotels besser gewartete und komfortablere Taxis, die in der Regel auch Taxameter haben. Bei Taxis ohne Taxamater sollte man den Fahrpreis im Voraus vereinbaren.\nDas Busunternehmen Viazul verkehrt mit seinen modernen und bequemen Bussen zwischen allen wichtigen Städten Kubas. Tickets sollten im Voraus gekauft werden, da sie schnell ausverkauft sind. Reisende müssen abhängig vom jeweiligen Ort eine halbe bis eine Stunde vor Abfahrt am Terminal einchecken; ansonsten verfällt das Ticket.\nBusse von Transmetro werden fast ausschließlich nur von Kubanern genutzt.\n- Promillegrenze: 0,0 ‰. Alkohol darf bei der Fahrt auch nicht von Mitfahrern konsumiert werden.\n- Telefonieren am Steuer ist verboten.\n- Kinder unter 2 Jahren müssen in einem Kindersitz und bis zu einem Alter von 12 Jahren auf dem Rücksitz befördert werden.\n- Für Motorradfahrer gilt Helmpflicht.\n- innerorts: 50 km/h (in der Nähe von Schulen 40 km/h);\n- auf Landstraßen: 60 km/h;\nBei Pannen mit dem Mietwagen ist zuerst der Vermieter zu informieren.\nDer ADAC Partnerclub ist die Federación de Automovilismo y Kartismo de Cuba (FAKC) in Havanna, Tel. +53 7 209 02 88.\nIn der Regel wird der nationale Führerschein anerkannt. Es ist dennoch empfehlenswert zusätzlich den Internationalen Führerschein mitzuführen.\nNachts sind oft unbeleuchtete Pferdekarren, Fußgänger oder Tiere auf den Straßen unterwegs. Bei Nachtfahrten ist es daher wichtig, sehr vorsichtig und langsam zu fahren bzw. diese nach Möglichkeit zu vermeiden.\nIn Havanna fahren Busse, Minibusse und viele Sammeltaxis preiswert zum Einheitsfahrpreis. Busse verkehren im 10- bis 20-Minutentakt, je nach Tageszeit. Der zentrale Busbahnhof befindet sich in der Avenida 26.\nMit offenen Pferdekutschen, sogenannten Calezas, kann die Altstadt von Havanna erkundet werden. Cocotaxis, dreirädrige, motorisierte Fahrzeuge für jeweils zwei Personen, bieten eine weitere Fortbewegungsmöglichkeit in der Stadt.\nDas Streckennetz der Bahn wird überwiegend von der staatlichen Eisenbahngesellschaft Ferrocarriles (Nacionales) de Cuba betrieben. Fahrkarten sind an Bahnhöfen erhältlich.\nDas Bahnnetz erstreckt sich von Guane im Westen der Insel bis nach Guantánamo im Osten. Die Hauptstrecke führt in West-Ost-Richtung von Havanna über Santa Clara, Ciego de Ávila, Camagüey und Las Tunas nach Santiago de Cuba.\nNach Beschädigungen durch Naturkatastrophen werden einige Nebenstrecken nicht bedient; u.a. die Strecke nach Trinidad an der Südküste.\nStand - Thu, 07 Apr 2022 17:00:00 +0200\n(UnverÃ¤ndert gÃ¼ltig seit: Thu, 07 Apr 2022 17:29:25 +0200)\nAktuelles â COVID-19 (Einreise, Ausreise und Transit)\nBestimmungen zur Einreise Ã¤ndern sich mit der Pandemielage hÃ¤ufig. Bitte informieren Sie sich zusÃ¤tzlich bei einer offiziellen Stelle Kubas.\nDie Pflicht zum Nachweis einer Impfung gegen eine COVID-19-Infektion sowie eines negativen Tests entfÃ¤llt. Bislang war ein negativer PCR-Test verpflichtend. Alle Einreisenden mÃ¼ssen eine ErklÃ¤rung zum Gesundheitszustand (DeclaraciÃ³n Jurada de Salud) abgeben. Diese ist, zusammen mit weiteren Informationen zu Einreise und Zollangaben, verpflichtend online Ã¼ber das System âD'Viajeros" abzugeben.\nStichprobenartig, im Verdachtsfall oder bei Reisenden aus LÃ¤ndern mit erhÃ¶htem Infektionsrisiko, kÃ¶nnen PCR- oder Antigen-Tests bei Einreise vorgenommen werden.\nEinreisende, die Symptome zeigen, werden in eine Gesundheitseinrichtung gebracht. Dort wird ein PCR-Test durchgefÃ¼hrt. Die Kosten dafÃ¼r tragen die Reisenden. In den Hotels werden sanitÃ¤re Kontrollen durchgefÃ¼hrt. Die Inhaber von PrivatunterkÃ¼nften sind verpflichtet, GÃ¤ste mit Symptomen an die GesundheitsbehÃ¶rden zu melden.\nPositiv auf eine COVID-19-Infektion getestete Reisende werden in dafÃ¼r vorgesehenen Einrichtungen auf eigene Kosten isoliert. Alle Kontaktpersonen mÃ¼ssen damit rechnen, zur Isolation und weiteren Untersuchung in dafÃ¼r vorgesehene Einrichtungen (ebenfalls kostenpflichtig) gebracht zu werden.\nDie FlughÃ¤fen sind in allen Provinzen (auÃer Cayo Coco) fÃ¼r kommerzielle, regulÃ¤re FlÃ¼ge geÃ¶ffnet. Direkte Flugverbindungen von Deutschland bestehen aktuell nach Havanna, Varadero und HolguÃn.\nEs gelten die allgemeinen Hygiene- und Abstandsregeln. Es besteht Maskenpflicht im gesamten Ã¶ffentlichen Raum. Die Einhaltung der Regeln wird streng kontrolliert. Bei Zuwiderhandeln drohen Geldstrafen.\nDas Angebot von UnterkÃ¼nften und touristischen Dienstleistungen sowie ReisemÃ¶glichkeiten innerhalb des Landes sind weiterhin eingeschrÃ¤nkt. Es kann zu EngpÃ¤ssen bei Dingen des tÃ¤glichen Bedarfs und Medikamenten kommen.\nInformieren Sie sich Ã¼ber detaillierte MaÃnahmen und ergÃ¤nzende Informationen der kubanischen Regierung.\nErkundigen Sie sich auch bei Ihrer Fluggesellschaft bzw. Reiseveranstalter zu den aktuellen BefÃ¶rderungsbedingungen und mÃ¶glichen Ãnderungen im Flugplan.\nBei COVID-19-Symptomen oder Kontakt mit Infizierten kontaktieren Sie die nÃ¤chsten GesundheitsbehÃ¶rden bzw. Ihr Hotel oder den Reiseveranstalter.\nDie Gefahr terroristischer AnschlÃ¤ge in Kuba wird als sehr niedrig eingeschÃ¤tzt.\nKuba ist ein sozialistischer Einparteienstaat. Meinungs- und Pressefreiheit sind nicht gewÃ¤hrleistet.\nVermeiden Sie politische Diskussionen insbesondere zu Fragen der jÃ¼ngeren kubanischen Vergangenheit oder des VerhÃ¤ltnisses zu den USA.\nFotografieren Sie keine Menschenansammlungen, militÃ¤rischen Anlagen, Polizisten oder sonstige Uniformierte.\nAuch in Kuba kÃ¶nnen Reisende Opfer von Eigentumsdelikten, KÃ¶rperverletzungen, in seltenen FÃ¤llen auch von Gewaltverbrechen werden. Allein reisende Frauen kÃ¶nnen in EinzelfÃ¤llen auch Opfer von Sexualstraftaten werden. Es ist vereinzelt von exhibitionistischen Handlungen sowie von versuchten Vergewaltigungen berichtet worden.\nAuslÃ¤ndische Personen mÃ¼ssen jederzeit in der Lage sein, sich auszuweisen (Passkopie genÃ¼gt in der Regel). Reisende, die ohne Ausweise und/oder Geldmittel angetroffen werden, werden von der kubanischen EinreisebehÃ¶rde ggf. fÃ¼r mehrere Tage in einer kostenpflichtigen Unterkunft festgesetzt, bis ihr Status geklÃ¤rt und die Finanzierung des Aufenthalts gesichert ist â selbst dann, wenn Reisende Opfer einer Straftat wurden.\nBewahren Sie Geld, Ausweise, FÃ¼hrerschein und andere wichtige Dokumente wie auch Adresslisten sicher auf und fertigen Sie Kopien an.\nLassen Sie Taschen und WertgegenstÃ¤nde nie unbeaufsichtigt.\nNehmen Sie keine unnÃ¶tigen Wertsachen und nur das fÃ¼r den Tag benÃ¶tigte Bargeld, verteilt an mehreren Stellen am KÃ¶rper, mit.\nTransportieren Sie wertvolle GegenstÃ¤nde im HandgepÃ¤ck.\nWeisen Sie als Frau ungewollte Flirtversuche deutlich zurÃ¼ck und seien Sie nachts grundsÃ¤tzlich nur in Begleitung unterwegs.\nVermeiden Sie Ãberlandfahrten mit Taxis bei Dunkelheit.\nEs herrscht tropisch-feuchtheiÃes Meeresklima.\nVon Mai bis November ist Hurrikan-Saison. In dieser Zeit ist mit TropenstÃ¼rmen und intensiven RegenfÃ¤llen zu rechnen, die zu Ãberschwemmungen und Erdrutschen fÃ¼hren kÃ¶nnen.\nInformieren Sie sich Ã¼ber das Instituto MeteorologÃa de Cuba oder das National Hurricane Center in der Hurrikan-Saison.\nBeachten Sie bei einer Sturmwarnung die Hinweise zu WirbelstÃ¼rmen im Ausland.\nAuf innerkubanischen FlÃ¼gen kommt es immer wieder zu zum Teil groÃen VerspÃ¤tungen oder auch Streichungen von FlÃ¼gen, teilweise Ã¼ber mehrere Tage.\nFÃ¼r Rundreisen im Land kommen in erster Linie Busse (Viazul), organisierte Bustouren und Mietwagen in Betracht, wobei Busfahrten hinsichtlich der Verkehrssicherheit weniger problematisch sind.\nKuba leidet unter StromengpÃ¤ssen. Um Strom zu sparen, werden vor allem auÃerhalb der touristischen Zentren gelegentlich Stromabschaltungen vorgenommen, was auch zu BeeintrÃ¤chtigungen der Wasserversorgung und Kommunikation fÃ¼hren kann.\nKubanische StaatsangehÃ¶rige benÃ¶tigen fÃ¼r jegliche Art privater GeschÃ¤fte einer Genehmigung der BehÃ¶rden. Vor Unterbringung in Privathaushalten sollte nach der erforderlichen behÃ¶rdlichen Genehmigung gefragt werden, da sonst fÃ¼r beide Teile (Gastgeber und Gast) Schwierigkeiten mit der Polizei zu befÃ¼rchten sind.\nIm StraÃenverkehr besteht eine erhÃ¶hte Unfallgefahr aufgrund des schlechten StraÃenzustandes, mangelnder StraÃenbeleuchtung, Tieren auf der Fahrbahn, unvorhersehbaren Fahrverhaltens sowie technischer UnzulÃ¤nglichkeiten (keine Beleuchtung, Bremsversagen etc.). Kubanische Verkehrsteilnehmende verstÃ¤ndigen sich im StraÃenverkehr zum Teil durch ein System von Handzeichen, die fÃ¼r auslÃ¤ndische Personen zunÃ¤chst nicht verstÃ¤ndlich sind. Hier ist besondere Vorsicht geboten.\nEs herrscht Alkoholverbot am Steuer. Ferner ist der Konsum von Alkohol im Passagierraum eines Autos, also auch fÃ¼r Mitfahrende verboten. Es darf darÃ¼ber hinaus auch kein Alkohol im Personenraum des Autos mitgefÃ¼hrt werden, wenn der Konsum offensichtlich ist.\nBei UnfÃ¤llen mit PersonenschÃ¤den unter Beteiligung von auslÃ¤ndischen Reisenden kann es zu einer mehrwÃ¶chigen Ausreisesperre, evtl. auch zu Untersuchungshaft kommen. Wenn Personen verletzt oder getÃ¶tet wurden, werden gegen auslÃ¤ndische Fahrer und Fahrerinnen zum Teil drakonische Haftstrafen verhÃ¤ngt.\nMietwagen sind in Kuba hÃ¤ufig nicht mit deutschem Standard vergleichbar. Es sind FÃ¤lle von Reisenden bekannt, die mit offenbar unberechtigten Schadensforderungen bei der RÃ¼ckgabe des Fahrzeugs konfrontiert wurden. Der in Kuba angebotene gesetzlich vorgeschriebene Versicherungsschutz fÃ¼r Mietwagen entspricht nicht europÃ¤ischen Standards. Dies gilt insbesondere fÃ¼r die geringe Deckungssumme bei PersonenschÃ¤den.\nPlanen Sie ausreichend Zeit zwischen innerkubanischen und internationalen AnschlussflÃ¼gen ein. Treffen Sie Vorsorge, falls Sie wegen Streichung oder VerspÃ¤tung ihres Fluges lÃ¤nger in Kuba bleiben mÃ¼ssen.\nÃbernachten Sie nur in Hotels und privaten Pensionen (sog. âcasas particulares"), die Ã¼ber eine staatliche Erlaubnis verfÃ¼gen.\nFahrten auÃerhalb der StÃ¤dte sollten nur bei Tageslicht erfolgen, vermeiden Sie unbedingt Nachtfahrten. Fahren Sie immer defensiv, stellen Sie sich auf unerwartete Verkehrssituationen ein.\nKontrollieren und dokumentieren Sie den Zustand Ihres Leihwagens bei VorschÃ¤den (ggf. mit Fotos). Sorgen Sie fÃ¼r ausreichenden Versicherungsschutz, insbesondere auch bei PersonenschÃ¤den, ggfls. durch Zusatzversicherungen.\nDer deutsche FÃ¼hrerschein wird fÃ¼r touristische Aufenthalte anerkannt. Bei einem Aufenthalt von mehr als drei Monaten muss der deutsche in einen kubanischen FÃ¼hrerschein umgeschrieben werden.\nHomosexualitÃ¤t steht nicht unter Strafe. Die Toleranz in der BevÃ¶lkerung, vor allem im lÃ¤ndlichen Raum, ist gering.\nSchon beim Fund geringer Mengen Drogen zum Eigenbedarf ist mit drastischen Strafen zu rechnen. Der Besitz von Kleinmengen wird bei auslÃ¤ndischen Personen zudem als Drogenschmuggel geahndet. Das StrafmaÃ hierfÃ¼r betrÃ¤gt vier bis dreiÃig Jahre Haft, auf besonders schwere FÃ¤lle steht die Todesstrafe. Zur strafrechtlichen Verfolgung nach VerkehrsunfÃ¤llen siehe oben unter StraÃenverkehr. Wirtschaftliche AktivitÃ¤ten unterliegen in Kuba einer Vielzahl von Regulierungen und BeschrÃ¤nkungen. Insbesondere der Erwerb von Eigentum ist fÃ¼r auslÃ¤ndische Personen mit Touristenstatus nicht mÃ¶glich. VerstÃ¶Ãe gegen diese Vorschriften werden von den kubanischen BehÃ¶rden mit zum Teil empfindlichen Haftstrafen geahndet. Dazu zÃ¤hlt auch der Erwerb von Eigentum Ã¼ber kubanische Mittelsleute oder FamilienangehÃ¶rige. Politische BetÃ¤tigung ist auslÃ¤ndischen Personen nicht gestattet.\nBeachten Sie genau die lokalen Gesetze, insbesondere hinsichtlich Drogen und wirtschaftlicher und/oder politischer BetÃ¤tigung.\nDer staatliche inlÃ¤ndische Zahlungsverkehr wird mit CUP (Peso Cubano, oft auch âMoneda Nacional" genannt) in bar abgewickelt. Daneben kann vielerorts mit auslÃ¤ndischen Kreditkarten oder mit sog. Prepaid-Geldkarten (s. jeweils Hinweise unten) unbar in Devisen bezahlt werden.\nIn der Praxis werden Zahlungen fÃ¼r Dienstleistungen, UnterkÃ¼nfte oder Restaurantbesuche vielfach in bar in Euro akzeptiert. An Bankautomaten und bei Zahlungen mit auslÃ¤ndischer Kreditkarte wird der offizielle Wechselkurs der kubanischen Zentralbank zugrunde gelegt. Bei der Preisbildung in vielen GeschÃ¤ften und Restaurants wird hÃ¤ufig ein inoffizieller Parallelkurs angewandt, der sehr viel hÃ¶her ist. Die Einfuhr von FremdwÃ¤hrung ist unbegrenzt mÃ¶glich, muss aber ab einem Wert von 5.000 USD deklariert werden. Bei Ausfuhr von mehr als 5.000 USD ist vorab eine Genehmigung der kubanischen Zentralbank einzuholen. Die Ein- und Ausfuhr der LandeswÃ¤hrung ist verboten. Der Botschaft sind FÃ¤lle bekannt, bei denen der Umtausch von nicht benutzten CUP in Euro am Flughafen vor Ausreise nicht mÃ¶glich war.\nBankkarten deutscher Bankinstitute (Debit-, Girocard, Maestro, V-Pay) werden in Kuba nicht angenommen; auch eine Bargeldbeschaffung an Geldautomaten und in Wechselstuben (CADECA â âCasa de cambio") ist mit diesen Karten nicht mÃ¶glich.\nKreditkarten deutscher Bankinstitute werden in der Regel in allen grÃ¶Ãeren Hotels zur Bezahlung akzeptiert, nicht jedoch die von US-amerikanischen Instituten (American Express, Diners Club). Dies schlieÃt die deutschen Tochtergesellschaften US-amerikanischer Institute ein. An Geldautomaten kann mit Visa/Mastercard Bargeld in CUP abgehoben werden. Dies gilt jedoch nicht flÃ¤chendeckend fÃ¼r das ganze Land und ist aufgrund gelegentlicher technischer StÃ¶rungen nicht immer gewÃ¤hrleistet.\nIn den sogenannten DevisenlÃ¤den kann neben einer zuvor beschafften Geldkarte (siehe Hinweise unten) i.d.R. auch mit einer auslÃ¤ndischen Kreditkarte bezahlt werden. Es wird empfohlen, vor Reiseantritt bei der eigenen Bank in Erfahrung zu bringen, ob Geldabhebung/Bezahlung in Kuba problemlos mÃ¶glich sind.\nTouristen kÃ¶nnen auch sog. Prepaid-Geldkarten erwerben, mit der Waren und Dienstleistungen in frei konvertibler WÃ¤hrung (MLC) erworben werden kÃ¶nnen. Die Karten kÃ¶nnen am Flughafen oder in den Wechselstuben CADECA beschafft werden und ausschlieÃlich mit Bargeld in auslÃ¤ndischer WÃ¤hrung (keine USD) aufgeladen werden. Weitere Informationen bietet das kubanische Tourismus-Portal.\nAuf Kuba werden weiterhin MaÃnahmen zur PrÃ¤vention von Ebola umgesetzt.\nBei der Einreise werden Fragen zum Gesundheitszustand und zu aktuellen ReisetÃ¤tigkeiten gestellt. Reisende, die sich in Guinea, Liberia, Mali oder Sierra Leone aufgehalten haben oder Ã¼ber FlughÃ¤fen dieser LÃ¤nder gereist sind, werden bis zum Ablauf von 21 Tagen nach Aus- bzw. Durchreise durch diese LÃ¤nder einer QuarantÃ¤ne unterworfen.\nAlle Einreisenden mÃ¼ssen eine ErklÃ¤rung zum Gesundheitszustand (DeclaraciÃ³n Jurada de Salud) abgeben. Diese ist, zusammen mit weiteren Informationen zu Einreise und Zollangaben, mit Wirkung vom 1. Januar 2022 verpflichtend online Ã¼ber das System D'Viajeros abzugeben.\nEine Einreise nach Kuba zu touristischen Zwecken mit einer Aufenthaltsdauer von bis zu 30 Tagen (einmalige VerlÃ¤ngerung um weitere 30 Tage mÃ¶glich) ist nur mit Visum in Form einer sogenannten "Touristenkarte" mÃ¶glich. Touristenkarten mÃ¼ssen vor Einreise erworben werden und sind bei der kubanischen Botschaft in Deutschland sowie bei einigen Fluggesellschaften am Flughafen erhÃ¤ltlich. Verschiedene Reiseveranstalter bieten den Verkauf der Touristenkarte ebenfalls an, jedoch nur zusammen mit anderen touristischen Leistungen. Bei beabsichtigten lÃ¤ngeren Aufenthalten oder solchen zu nicht-touristischen Zwecken ist ein Visum erforderlich, welches bei der kubanischen Auslandsvertretung im Herkunftsland zu beantragen ist. HierfÃ¼r ist unter UmstÃ¤nden eine Einladung erforderlich. Die Bearbeitungsdauer kann sich auf mehrere Wochen belaufen. Visa beziehungsweise Touristenkarten werden grundsÃ¤tzlich nicht an der Grenze ausgestellt; darÃ¼ber hinaus kontrollieren die Fluggesellschaften vor Abflug aus Deutschland ob Visum oder Touristenkarte vorhanden sind und verweigern u. U. die Mitnahme.\nProbleme bei der Ein- und Ausreise auslÃ¤ndischer minderjÃ¤hriger Reisende, wenn diese nicht von beiden Erziehungsberechtigten begleitet werden, konnten bis jetzt nicht beobachtet werden. MinderjÃ¤hrige Reisende, die auch die kubanische StaatsangehÃ¶rigkeit besitzen, benÃ¶tigen dagegen zur Ausreise eine notarielle Genehmigung, wenn sie nicht von beiden Sorgeberechtigten auf ihrer Reise begleitet werden.\nJeder Kubareisende ist verpflichtet, bei der Einreise einen fÃ¼r Kuba gÃ¼ltigen Krankenversicherungsschutz fÃ¼r die vorgesehene Aufenthaltsdauer nachzuweisen.\nEine GewÃ¤hr fÃ¼r die tatsÃ¤chliche Akzeptanz durch die kubanischen BehÃ¶rden bei Einreise kann nicht Ã¼bernommen werden. Versicherungspolicen US-amerikanischer Versicherungen sowie deutsche gesetzliche Versicherungen werden nicht anerkannt.\nZum Nachweis genÃ¼gen in der Regel Versicherungspolice, Versicherungsschein oder Versicherungskarte der jeweiligen Reisekrankenversicherung. In FÃ¤llen von bereits lÃ¤nger existierenden VersicherungsvertrÃ¤gen (Ã¤lteren Policen) erscheint die Mitnahme einer zusÃ¤tzlichen aktuellen BestÃ¤tigung des Versicherungsunternehmens angeraten. Die Reisenden sollten die Versicherungen bitten, Begleitpolicen in spanischer Sprache auszustellen. In ZweifelsfÃ¤llen wird empfohlen sich vor der Abreise an die Botschaft von Kuba zu wenden.\nSofern eine Versicherung im Heimatland nicht abgeschlossen werden kann bzw. ein Nachweis nicht vorliegt, muss an den kubanischen Flug- und SeehÃ¤fen bei Einreise eine Krankenversicherung fÃ¼r die Dauer des Kubaaufenthalts abgeschlossen werden. Es werden ZuschlÃ¤ge bei Vorerkrankungen, bei Personen Ã¼ber 70 Jahren sowie bei Personen, die eine Risikosportart ausÃ¼ben, erhoben.\nEin- und Ausreise Ã¼ber USA\nTouristische Reisen direkt von den USA nach Kuba sind nach geltenden US-Bestimmungen untersagt, dies betrifft auch Kreuzfahrten von den USA nach Kuba. Dies gilt auch fÃ¼r deutsche Reisende. Direkte Reisen von den USA nach Kuba sind nur erlaubt, wenn sie unter eine der 11 von den US-BehÃ¶rden festgelegten Kategorien fallen, wie etwa kulturelle, wirtschaftliche, wissenschaftliche und religiÃ¶se AktivitÃ¤ten. Zur Kontrolle des von den Reisenden angegebenen Reisezwecks liegen bisher keine Erfahrungswerte vor. Ãnderungen kÃ¶nnen sich kurzfristig ergeben.\nKubareisende sind nach amerikanischen Recht verpflichtet, Ã¼ber ihre Reise, ihre AktivitÃ¤ten, Ansprechpartner usw. genau Buch zu fÃ¼hren und entsprechende Belege zu sammeln, diese fÃ¼nf Jahre aufzubewahren und den US-amerikanischen BehÃ¶rden auf Verlangen vorzulegen, um diesen die PrÃ¼fung der Einhaltung der genannten Bestimmungen zu ermÃ¶glichen.\nAuÃerdem haben die US-amerikanischen BehÃ¶rden eine umfangreiche Liste von im Tourismusbereich tÃ¤tigen kubanischen Staatsfirmen, auch Hotels, verÃ¶ffentlicht, mit denen aus den USA kommende Reisende keine GeschÃ¤fte machen dÃ¼rfen.\nNÃ¤here Informationen kÃ¶nnen nur die zustÃ¤ndigen US-BehÃ¶rden erteilen. Dazu wird auf die Webseiten der zustÃ¤ndigen US-amerikanischen BehÃ¶rden Customs and Border Protection (CBP), des Department of the Treasury â Office of Foreign Assets Control (OFAC) und der US-Botschaft in Havanna hingewiesen.\nAuch einige US-amerikanische Fluglinien haben inzwischen entsprechende Hinweise verÃ¶ffentlicht, so z. B. American Airlines.\nInformieren Sie sich Ã¼ber die aktuellen US-Bestimmungen zur Ein- und Ausreise nach/von Kuba, diese kÃ¶nnen sich auch kurzfristig Ã¤ndern.\nReisende mit doppelter StaatsangehÃ¶rigkeit\nReisende, die sowohl die deutsche und kubanische StaatsangehÃ¶rigkeit besitzen, mÃ¼ssen beachten, dass sie beim Aufenthalt in Kuba von den BehÃ¶rden ausschlieÃlich als kubanische StaatsangehÃ¶rige behandelt werden und kubanischen MaÃnahmen wie z.B. der Wehrpflicht und der Einberufung von Reservisten unterliegen kÃ¶nnen. Die Benutzung von kubanischen ReisepÃ¤ssen bei Ein- und Ausreise ist fÃ¼r diesen Personenkreis Pflicht. Eine konsularische Betreuung durch die deutsche Botschaft bei evtl. HaftfÃ¤llen ist in der Regel nicht mÃ¶glich.\nDie Einfuhr von FremdwÃ¤hrung ist unbegrenzt mÃ¶glich, muss ab einem Wert von 5.000 USD aber deklariert werden. Die Ein- und Ausfuhr der LandeswÃ¤hrung ist verboten.\nEs sollten stets nur GegenstÃ¤nde zum persÃ¶nlichen Bedarf mitgefÃ¼hrt werden. Ãbermengen kÃ¶nnen beschlagnahmt werden, weil sie als unerlaubte Geschenke angesehen werden.\nElektrogerÃ¤te dÃ¼rfen ebenfalls nur in dem MaÃ eingefÃ¼hrt werden, in dem sie fÃ¼r den persÃ¶nlichen Bedarf bestimmt sind, nicht als Geschenke fÃ¼r kubanische StaatsangehÃ¶rige. FÃ¼r Geschenke (nicht-kommerzielle Einfuhr) kÃ¶nnen Zollabgaben erhoben werden. NÃ¤here AuskÃ¼nfte dazu erteilt die zustÃ¤ndige kubanische Auslandsvertretung. Die Einfuhr von FunksprechgerÃ¤ten, Satellitentelefonen und GPS-GerÃ¤ten ist nicht gestattet bzw. bedarf der vorherigen Genehmigung der zustÃ¤ndigen kubanischen BehÃ¶rden. Laptops, Kameras und Mobiltelefone mit GPS-Funktion sind hiervon nicht betroffen. Die Einfuhr von Drohnen ist verboten. Auch E-Zigaretten dÃ¼rfen nicht eingefÃ¼hrt werden.\nDie Einfuhr frischer Lebensmittel (z.B. frische Wurst-, Milchprodukte, GemÃ¼se, Obst) ist aus gesundheitspolizeilichen GrÃ¼nden verboten.\nEs kÃ¶nnen bis zu 20 lose Zigarren ausgefÃ¼hrt werden, ohne Nachweise Ã¼ber Herkunft und Kauf vorlegen zu mÃ¼ssen. Bis zu 50 Zigarren kÃ¶nnen unter der Bedingung ausgefÃ¼hrt werden, dass sie sich in verschlossenen, versiegelten und mit offiziellem Hologramm versehenen Originalverpackungen befinden. Mehr als 50 Zigarren kÃ¶nnen nur unter Vorlage einer Originalrechnung, die von den offiziell dazu genehmigten staatlichen GeschÃ¤ften ausgestellt werden muss, ausgefÃ¼hrt werden. In dieser Rechnung muss die gesamte Tabakmenge erfasst sein, deren Ausfuhr beabsichtigt ist. Es ist auch in diesen FÃ¤llen unabdingbar, dass die Zigarren sich in verschlossenen, versiegelten und mit offiziellem Hologramm versehenen Originalverpackungen befinden.\nDetaillierte Informationen Ã¼ber die kubanischen Ein- und Ausfuhrbestimmungen sind auf der Webseite des kubanischen Zolls erhÃ¤ltlich.\nNehmen Sie keine GegenstÃ¤nde aus Kuba mit, bei denen es sich um kubanisches Kulturgut handeln kÃ¶nnte. Dies kann auch auf MÃ¼nzen Ã¤lterer PrÃ¤gung zutreffen. AuskÃ¼nfte hierzu sowie Ausfuhrgenehmigungen erteilt: Bienes Culturales, Calle 17 #1009, entre10 y 12, Vedado, Telefon: 839658. Die Genehmigung kostet nur wenige CUP, erspart aber mÃ¶glichen Ãrger bei der Ausreise.\nDengue-Viren werden ganzjÃ¤hrig, insbesondere jedoch wÃ¤hrend der Regenzeit, durch tagaktive Aedes-MÃ¼cken Ã¼bertragen. Die Erkrankung geht in der Regel mit Fieber, Hautausschlag sowie ausgeprÃ¤gten Gliederschmerzen einher und betrifft zunehmend auch Reisende. In seltenen FÃ¤llen treten insbesondere bei Kindern schwerwiegende Komplikationen inkl. mÃ¶glicher Todesfolge auf. Insgesamt sind Komplikationen bei Reisenden jedoch selten. Es existiert weder eine Impfung bzw. Chemoprophylaxe noch eine spezifische Therapie gegen Dengue-Fieber, siehe auch Merkblatt Dengue-Fieber.\nSchÃ¼tzen Sie sich zur Vermeidung von Dengue-Fieber im Rahmen einer Expositionsprophylaxe insbesondere tagsÃ¼ber konsequent vor MÃ¼ckenstichen:\nChikungunya-Viren werden von tagaktiven Aedes-MÃ¼cken Ã¼bertragen. Bislang werden, ausgehend von der Antillen-Insel St. Martin, nur importierte FÃ¤lle von Chikungunya-Virusinfektionen in Kuba gemeldet. Die Erkrankung ist gekennzeichnet durch hohes Fieber und unter UmstÃ¤nden lÃ¤nger anhaltenden Gelenk- und Muskelschmerzen. Die Beschwerden kÃ¶nnen oft nicht eindeutig von anderen durch MÃ¼cken Ã¼bertragenen Erkrankungen unterschieden werden. Chikungunya-Fieber heilt nicht immer folgenlos aus, selten kommt es zu langanhaltenden rheuma-Ã¤hnlichen Beschwerden. Es existiert weder eine Impfung bzw. Chemoprophylaxe noch eine spezifische Therapie, siehe auch Merkblatt Chikungunya-Fieber.\nCholera wird Ã¼ber ungenÃ¼gend aufbereitetes Trinkwasser oder rohe Lebensmittel Ã¼bertragen und wird seit 2012 v.a. aus den Provinzen Havanna, Guantanamo, Santiago de Cuba, Granma, Camaguey sowie Cienfuegos vereinzelt auch bei Touristen gemeldet. Eine Erkrankung kann gut durch entsprechende Lebensmittel- und Trinkwasserhygiene vermieden werden. Nur ein kleiner Teil der an Cholera infizierten Menschen erkrankt und von diesen wiederum die Mehrzahl mit einem vergleichsweise milden Verlauf. Die Indikation fÃ¼r eine Choleraimpfung ist nur sehr selten gegeben, in der Regel nur bei besonderen Expositionen wie z.B. der Arbeit im Krankenhaus mit Cholerapatienten, siehe Merkblatt Cholera.\nCiguatera ist eine Fischvergiftung, die nach dem Verzehr von Meeresfischen in tropischen GewÃ¤ssern auftreten kann. Insbesondere von April bis September besteht die Gefahr, dass Fische giftige Algen aufnehmen, die auch bei Menschen zu schweren Vergiftungen fÃ¼hren kÃ¶nnen. Den Fischen selbst sind keinerlei VerÃ¤nderungen anzumerken, siehe Merkblatt Ciguatera.\nTollwut ist eine Viruserkrankung, die eine GehirnhautentzÃ¼ndung verursacht. In Kuba kann Tollwut zumeist von Hunden, Katzen oder FledermÃ¤usen Ã¼bertragen werden. Ohne Schutzimpfung oder Postexpositionsprophylaxe nach Ansteckung verlÃ¤uft eine Tollwutinfektion fast immer tÃ¶dlich, siehe Merkblatt Tollwut.\nEs gibt in Kuba kein verlÃ¤ssliches Rettungssystem, d.h. es kann weder davon ausgegangen werden, dass eine wie in Deutschland Ã¼bliche maximale Alarmierungszeit eingehalten wird, noch, dass sich an Bord des Rettungsfahrzeuges immer ausreichend qualifizierte Rettungsassistenten bzw. Ãrzte befinden.\nMedizinische Behandlung fÃ¼r AuslÃ¤nder ist in Kuba nur in speziellen AuslÃ¤nderkrankenhÃ¤usern bzw. AuslÃ¤nderabteilungen von KrankenhÃ¤usern vorgesehen. Bei akuten NotfÃ¤llen wird prinzipiell auch in anderen KrankhÃ¤usern eine (kostenpflichtige) Erstbehandlung vorgenommen. Die Kosten kÃ¶nnen die in Deutschland Ã¼blichen Ã¼bersteigen.\nDas Angebot zur Gesundheits- und Notfallversorgung ist insbesondere in vielen lÃ¤ndlichen Gebieten hÃ¤ufig nicht mit europÃ¤ischen Standards vergleichbar.\nTÃ¼rkei Ja 1/2 Ja\nÃsterreich Ja 1/2 Ja\nAchtung: Seit dem 1.1.2022 müssen Reisende innerhalb von 72 Stunden vor der Abreise nach Kuba das Online-Formular "Vorab-Auskunft über den Reisenden" (Declaración Jurada de Salud) über das System "D'Viajeros" abgeben. Reisende geben darin vorab Auskünfte u.a. über persönliche Daten und ihren Gesundheitszustand und machen eine Zollerklärung, um die Abläufe bei der Einreise zu beschleunigen. Nach dem Ausfüllen erhalten die Reisenden via E-Mail einen QR-Code, der bei der Einreise entweder in Printform oder elektronisch vorgezeigt werden muss. Die elektronische Vorab-Auskunft über den Reisenden ersetzt die drei folgenden bisher erforderlichen Dokumente in Printversion: Den International Boarding and Disembarkation Pass, die Zollerklärung und die Gesundheitserklärung.\nBesuchervisum (fÃ¼r FamilienangehÃ¶rige kubanischer StaatsbÃ¼rger), GeschÃ¤ftsvisum, Transitvisum, Journalistenvisum.\nTransitreisende, die innerhalb von 72 Stunden weiterfliegen und Ã¼ber gÃ¼ltige Weiterreisedokumente verfÃ¼gen, benÃ¶tigen kein Transitvisum. Der Transitraum darf zwecks Ãbernachtung im Hotel verlassen werden.\n(a) ausgefülltes Antragsformular.\n(b) Reisepass der bei der Einreise noch mindestens 6 Monate gültig ist.\n(c) Flugticket und Rückreiseticket oder Flugbestätigung für die Hin- und Rückreise und Angaben der persönlichen Daten sowie der Unterkunftsadresse in Kuba.\n(d) Gebühr (in bar beim Reiseveranstalter oder per Verrechnungsscheck).\n(f) Nachweis einer gültigen Auslandsreisekrankenversicherung (Versicherungsschein mit Begleitpolice in Spanisch).\nMinderjährige benötigen ihre eigene Touristenkarte.\nAchtung: Alleinreisende kubanische Minderjährige (Personen unter 18 Jahren) benötigen eine von der zuständigen kubanischen diplomatischen Vertretung beglaubigte Reiseerlaubnis der Sorgeberechtigten.\nFür Katzen, Hunde und Vögel wird ein Zertifikat benötigt. Für dessen Beantragung wird ein amtlicher Heimtierausweis und ein amtliches Gesundheitszeugnis aus dem Herkunftsland verlangt. Für Hunde wird zusätzlich ein internationales Impfzertifikat (Tollwut und Staupe) benötigt. Alle Zertifikate müssen von offizieller Seite im Herkunftsland beglaubigt, ins Spanische übersetzt und vom kubanischen Konsul im Herkunftsland legalisiert werden. Hinzu kommen die Konsulargebühren für das Zertifikat. Alle Tiere kommen für maximal 14 Tage in Quarantäne.\nDie medizinische Versorgung entspricht in Kuba nicht westeuropÃ¤ischem Standard. Vor allem die technische Ausstattung, die hygienischen ZustÃ¤nde und die Versorgung mir Medikamenten in kubanischen Kliniken lassen zu wÃ¼nschen Ã¼brig. Dies gilt auch fÃ¼r die wenigen fÃ¼r AuslÃ¤nder vorgesehenen Spezialkliniken, in denen dennoch hohe Behandlungskosten entstehen kÃ¶nnen.\nDer Abschluss einer Reisekrankenversicherung mit NotrÃ¼ckfÃ¼hrung wird empfohlen.\nAuslÃ¤nder, die lÃ¤nger im Land bleiben oder arbeiten wollen, mÃ¼ssen einen HIV-Test in spanischer Sprache vorweisen.\n1 Kubanischer Peso = 100 Centavos. Währungskürzel: â± / $, CUP (ISO-Code). Banknoten gibt es im Wert von 100, 50, 20, 10, 5, 3 und 1 $. Münzen sind im Wert von 3 und 1 $ und im Wert von 20, 5, 2 und 1 ¢ im Umlauf. Münzen im Wert von unter einem $ sind selten im Umlauf.\nDie Ein- und Ausfuhr der Landeswährung ist verboten. Die Einfuhr von Fremdwährung ist unbegrenzt, Online-Deklarationspflicht für Beträge im Gegenwert ab 5.000 US$ (inklusive Schecks und Wertpapiere). Ausfuhr von Fremdwährung maximal in der Höhe des bei der Einreise deklarierten Betrages; höhere Beträge müssen vom Präsidenten der Central Bank of Cuba genehmigt werden.\nAchtung: Seit dem 1.1.2022 müssen Reisende innerhalb von 72 Stunden vor der Abreise nach Kuba das Online-Formular "Vorab-Auskunft über den Reisenden" (Declaración Jurada de Salud) über das System "D'Viajeros" abgeben. Reisende geben darin vorab Auskünfte u.a. über persönliche Daten und ihren Gesundheitszustand und machen eine Zollerklärung, um die Abläufe bei der Einreise zu beschleunigen. Nach dem Ausfüllen erhalten die Reisenden via E-Mail einen QR-Code, der bei der Einreise entweder in Printform oder elektronisch vorgezeigt werden muss. Die elektronische Vorab-Auskunft über den Reisenden ersetzt die drei folgenden bisher erforderlichen Dokumente in Printversion: Den International Boarding and Disembarkation Pass, die Zollerklärung und die Gesundheitserklärung. Über die "Vorab-Auskunft über den Reisenden" werden u.a. höhere Geldsummen ab einem Gegenwert von 5.000 US$ deklariert.\nEUR1 = CUC1.11\nGBP1 = CUC1.53\nUSD1 = CUC1.00\nAmtssprache ist Spanisch. Es wird auch teilweise FranzÃ¶sisch und Englisch gesprochen und in Touristikzentren meist auch Deutsch.\n01 Jan Befreiungstag\n02 Jan Sieg der Armed Forces Day\n20 May UnabhÃ¤ngigkeitstag\n10 Oct Jahrestag des Beginns des UnabhÃ¤ngigkeitskrieges von 1868\nPersönliche Gegenstände in Mengen, die keinen kommerziellen Charakter haben (gebraucht und neuwertig) bis zu einem Wert von 1000 CUP;\n10 kg Medikamente für den persönlichen Gebrauch (nur mit ärztlicher Bescheinigung).\nObst, Gemüse, Samen, Fleisch- und Milchprodukte, Waffen und Munition, Sprengstoff, pornographische Artikel aller Art; Hämoderivate; Betäubungsmittel und Drogen; Vorläufersubstanzen. Bestimmte Tier- und Pflanzenprodukte.\nKulturgüter darunter auch Handschriften, die zwischen 1440 und 1500 veröffentlicht wurden; Bücher und Broschüren, die dem kubanischen Bibliothekswesen gehören, bedrohte Tierarten wie Papageien und Schildkröten.\n+41 (0)31 302 38 40. Konsularabteilung: +41 (0)31 302 21 11.\nKonsularabteilung: Mo, Di, Do, Fr 09.00-12.00 Uhr. Telefonische Beratung: Mi 09.00-12.00 Uhr.\n+43 (0)1 877 81 98 und +43 (0)1 522 16 48. Konsularabteilung: +43 (0) 1 522 16 69.\nMo-Fr 09.00-16.30 Uhr. Konsularabteilung: Mo-Do 09.00-12.00 Uhr.\nBotschaft der Republik Kuba - AuÃenstelle Bonn\n+49 (0)228 30 90.\nMo-Do 09.00-12.00 Uhr. Telefonische Beratung: Mo-Do 14.00-16.00 Uhr.\nAußenstelle der Botschaft in Bonn (Tel. (0)228 30 90).\n+49 (0)30 44 71 73 19.\nMo-Fr 10.00-13.00 und 14.00-17.00 Uhr.\n+49 (0)30 44 79 31 09.\nSprechzeiten: Mo, Di und Do 08.30-11.30 Uhr, Mi 14.00-16.00 Uhr. Telefonische Auskünfte: Mo, Di und Do 14.00-16.00 Uhr, Mi 08.30-11.30 Uhr.\nGeschÃ¤ftsreisen legt man am besten in den Zeitraum November bis April (wenig Niederschlag).\nGeschÃ¤ftszeiten: Mo-Fr 08.30-12.30 und 13.30-16.30 Uhr.\nDeutsches Büro zur Förderung von Handel und Investition in Kuba (AHK)\nMiramar Trade Center Edificio Jerusalén, Oficina 204, Calle 3a esq. 80, Miramar, 11300 Havanna, Kuba\nTel. +53 (0)7 204 74 96.\nKaiserstraße 84, 1070 Wien, Österreich\nTel. +43 (0)1 877 81 98.\nCalle 21, No. 661, esq. a A, Vedado, Plaza de la Revolución, Havanna, Kuba\nTel. +53 (0)7 838 13 21, +53 (0)7 838 13 22, +53 (0)7 838 16 54.\nDie Ländervorwahl von Kuba ist 0053.\nAuf Kuba gibt es fast überall öffentliche Telefonzellen, die mit Telefonkarten oder Peso-Münzen genutzt werden können.\nGSM 900, 3G und 4G. Mobilfunkanbieter ist u.a. Cubacel Cuba, eine Tochtergesellschaft der ETECSA. Das Mobilfunknetz deckt ganz Kuba ab. Roaming-Verträge bestehen. Wer Roaming-Gebühren sparen möchte, mietet ein Handy und/oder erwirbt eine kubanische Prepaid-SIM-Karte (Nauta-Karte). Beim Kauf einer Prepaid-SIM-Karte muss der Reisepass vorgelegt werden. Prepaid-SIM-Karten von ETECSA werden in den Verkaufsstellen von ETECSA und in größeren Hotels verkauft. Weitere Informationen sind von der staatlichen kubanischen Telefongesellschaft (ETECSA) erhältlich.\nKostenpflichtiges WLAN durch ETECSA-Hotspots gibt es an zahlreichen öffentlichen Orten wie an Stränden, Parks, Hauptstraßen, Plätzen, Einkaufszentren und beliebten Attraktionen. Zugang zum Internet bieten auch Hotels, Postämter, Filialen des staatlichen Telekommunikationsunternehmens ETECSA, ein paar wenige Internetcafés und die Internet-Zentren der ETECSA.\nHinweis: Das Internet unterliegt in Kuba der staatlichen Zensur.\nBriefe nach Europa sind oft mehrere Wochen unterwegs.\nDas 563 km Ã¶stlich von Havanna gelegene CamagÃ¼ey bietet eine Reihe von sehenswerten Kirchen und Museen. Die Stadt befindet sich im Zentrum einer fruchtbaren Ebene, in der Zucker hergestellt wird. Das fast unberÃ¼hrte CamagÃ¼ey Archipel ist auch als Jardines del Rey bekannt. Innerhalb des Naturparks befinden sich etwa 20 km herrliche weiÃe SandstrÃ¤nde, die bekanntesten sind Cayo Coco und Cayo Guillermo. Letzterer war ein beliebter Aufenthaltsort von Ernest Hemingway, der hier zum Angeln herkam.\nBayamo ist der Geburtsort von Manuel de CÃ©pedes, dem RevolutionÃ¤r aus dem 19. Jahrhundert, der hier Kubas Freiheitskampf von 1868 bis 1869 begann. Das heutige Bayamo ist ein hÃ¼bsches kleines StÃ¤dtchen mit einer der wenigen FuÃgÃ¤ngerzonen der Insel. Von hier kann man die natÃ¼rlichen Wanderwege des Parque Nacional del Granma um das Fischerdorf Cabo Cruz erkunden.\nHolguÃn ist den meisten Touristen aufgrund seiner Flugzeuglandebahn bekannt, doch die alte Kolonialstadt mit ihren hÃ¼bschen PlÃ¤tzen und StraÃen ist durchaus sehenswert. AuÃerdem findet man in dieser Region die Strandresorte Guarda la VÃ¡ca und Esmeralda.\nDie erste Hauptstadt Kubas, Santiago de Cuba (780 km von Havanna entfernt) besitzt einen eindrucksvollen Tiefseehafen, und die majestÃ¤tische Bergkette Sierra Maestra bildet einen dramatischen Hintergrund. Obwohl Santiago seine Vormachtsstellung sehr bald aufgeben musste, wurde es nie von Havanna in den Schatten gestellt, was hauptsÃ¤chlich den franzÃ¶sischen Plantagenbesitzern und ihren Sklaven zu verdanken war, die sich im 18. Jahrhundert hier niederlieÃen und die Region fÃ¼r die Kaffee- und Zuckerproduktion nutzte. Santiago bekam daraufhin ein kosmopolites Flair, was fÃ¼r die kulturelle und vor allem musikalische Bedeutung der Stadt verantwortlich war - der Son hat hier seinen Ursprung. Im Juli findet hier einer der spektakulÃ¤rsten Karnevals des Landes statt, dem zu Ehren sogar ein eigenes Museum gegrÃ¼ndet wurde. Die HauptsehenswÃ¼rdigkeiten der Altstadt Santiagos (um den Parque CÃ©spedes herum) sind die Kathedrale, die Casa de Diego VelÃ¡zquez, eine der Ã¤ltesten Kolonialbauten Kubas und das Museo Emilio BacardÃ, in dem sich die AntiquitÃ¤ten- und Kunstsammlung des gleichnamigen RumkÃ¶nigs befindet. Neben dem Platz liegt das Casa Granda Hotel, ein Lieblingsort des britischen Autors Graham Greene.\nDie Moncada Barracken, wo Fidel Castro und seine RevolutionÃ¤re 1953 einen Aufstand begannen, sind die am hÃ¤ufigsten besuchte Attraktion auÃerhalb des Stadtzentrums. Besucher sollten auch unbedingt die Umgebung Santiagos erkunden. Ausflugsziele sind z.B. das Castillo del Morro, einst eine bedeutende Festung und heute ein Piratenmuseum mit herrlicher Sicht auf die umliegende Landschaft. Der Schrein der Jungfrau von Cobre befindet sich in einer prunkvollen Basilika. Auch Papst Johannes Paul II. kam bei seinem Kubabesuch 1998 zu diesem wichtigen Pilgerort.\nDie zauberhafte Stadt Baracoa befindet sich zwischen zwei Buchten an Kubas Ã¶stlichstem Punkt. Man sagt, dass Christoph Kolumbus hier ein hÃ¶lzernes Kreuz errichtete, als er 1492 an Land ging. SpÃ¤ter wurde dieses Kreuz an die Kirche von Nuestra SeÃ±ora de la AsumpciÃ³n Ã¼bergeben, wo man es heute besichtigen kann. Bis zu den 1960-er Jahren, als eine VerbindungsstraÃe zum Festland gebaut wurde, konnte man Kubas Ã¤lteste europÃ¤ische Siedlung nur mit dem Boot erreichen. Die Rolle der Stadt als ehemaliger spanischer StÃ¼tzpunkt wird anhand der drei Festungen deutlich, der Fuerte MatachÃn (wo sich heute das Stadtmuseum befindet), dem Castillo de Seboruco (nun ein Hotel) und der Fuerte de la Punta (heute ein Restaurant).\nMit einer BevÃ¶lkerung von 2 Millionen ist die kubanische Hauptstadt Havanna (La Habana) eine der grÃ¶Ãten und lebhaftesten StÃ¤dte im Karibikraum. Havannas Altstadt wurde von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklÃ¤rt. Der umliegende Bezirk, der hauptsÃ¤chlich aus dicht aneinanderstehenden, vom Verfall bedrohten HÃ¤usern aus dem 19. Jahrhundert und engen GÃ¤sschen besteht, hat seinen ganz eigenen Charakter, ebenso wie das von HochhÃ¤usern geprÃ¤gte Stadtzentrum (Vedado), das in den 1940-er und 1950-er Jahren entstand, als der amerikanische Einfluss am grÃ¶Ãten war. Das bekannteste Hotel hier ist das Nacional, das immer noch bei den Hollywoodstars sehr beliebt ist. Aus der selben Zeit stammt Miramar, das grÃ¼ne Botschaftsviertel, das an Miami erinnert. Der als MalecÃ³n bekannte Schutzwall am Meer erstreckt sich Ã¼ber 5 km und ist besonders abends ein beliebter Treffpunkt fÃ¼r die Einheimischen. Havannas beste StrÃ¤nde, die Playas del Este, sind etwa 20 km vom Stadtzentrum entfernt.\nHavanna wird oft mit dem amerikanischen Schriftsteller Ernest Hemingway in Verbindung gebracht, der sich gern in der nur einen Katzensprung von der prachtvollen Kathedrale entfernten Bar La Bodeguita Del Medio aufhielt. An der nahe gelegenen Plaza de Armas befindet sich das Museo de la Ciudad und das Palacio del Segundo Cabo, der einstige Wohnsitz des ÂCapitan GeneralÂ, von dem aus man eine herrliche Sicht hat. Die RÃ¤ume des Museo de Arte Colonial sind ebenfalls einen Besuch wert, und auch das Castello de la Real Fuerza, die Ã¤lteste der drei Festungen Havannas. Das prunkvoll eingerichtete Capitolio, das nach dem Vorbild des Kapitols in Washington DC erbaut wurde, war einst der Sitz der kubanischen Regierung. Im einstigen PrÃ¤sidentenpalast befindet sich nun das Museo de la RevoluciÃ³n, und davor kann man unter einer Glaskuppel die Granma bewundern, die Jacht, auf der Castro und die Rebellen 1956 nach Kuba zurÃ¼ckkehrten. GefÃ¼hrte Touren durch die Tabakfabrik werden ebenfalls angeboten.\nPinar del RÃo und der Westen\nPinar del RÃo ist unbestritten Kubas schÃ¶nste Provinz. Die Landschaft ist Ã¤uÃerst vielfÃ¤ltig, die wohl grÃ¶Ãte Attraktion sind die mogotes (merkwÃ¼rdig runde, von Ã¼ppiger Vegetation bewachsene Berge aus Kalkgestein). Die HÃ¶hlen in dieser Region, vor allem die Cueva de las Indio, sind definitiv einen Besuch wert. Die Stadt Pinar del RÃo sollte eigens besichtigt werden. Hier gibt es mehrere Zigarrenfabriken, die fÃ¼r Touristen zugÃ¤nglich sind. Die Tabakplantagen bei Vuelta Abajo, eine kurze Fahrt sÃ¼dwestlich von Pinar del RÃo entfernt, sind von Dezember bis April fÃ¼r Besucher zugÃ¤nglich. Die StraÃe von ViÃ±ales bis zur KÃ¼ste fÃ¼hrt durch Ã¤uÃerst reizvolle Landschaft.\nDie Isla de la Juventud (Insel der Jugend) ist die grÃ¶Ãte der 350 Inseln des Canarreos Archipels und war einst als 'Papageieninsel' bekannt, auf der sich Piraten wie z.B. der berÃ¼chtigte EnglÃ¤nder Captain Henry Morgan versteckten. Diese Insel soll auch die Inspiration fÃ¼r Robert Louis Stevensons Die Schatzinsel gewesen sein. Im selben Archipel liegt auch Cayo Largo, eines der bekanntesten Touristenzentren Kubas, das einige der besten StrÃ¤nde der Karibik zu bieten hat.\nVaradero, der grÃ¶Ãte Urlaubsort Kubas, liegt auf einer geschÃ¼tzten Halbinsel 130 km nordÃ¶stlich von Havanna. Am Strand, der ganzjÃ¤hriges Baden ermÃ¶glicht, stehen Villen und Hotels in weitlÃ¤ufigen Parkanlagen. Auch an der SÃ¼dkÃ¼ste kann man nach Herzenslust baden. Zu nennen ist hier vor allem das Feriengebiet Parque Baconaco (Provinz Oriente). Das wieder aufgebaute Indianerdorf Guama liegt an einer weiten Lagune, 179 km sÃ¼dÃ¶stlich von Havanna in der Provinz Matanzas. Hier entstand ein Urlaubsort mit HÃ¼tten aus Palmenholz, die durch BrÃ¼cken Ã¼ber die Lagune miteinander verbunden sind.\nDas wohlhabende und moderne Cienfuegos, 325 km sÃ¼dÃ¶stlich von Havanna, liegt am FuÃe der Escambray Berge und hat einen malerischen Hafen. Das Stadtzentrum wurde im 19. Jh. mit der Hilfe franzÃ¶sischer Siedler aus Louisiana erbaut, weshalb viele der schÃ¶nsten GebÃ¤ude Ãhnlichkeit mit New Orleans aufweisen. Der historische Stadtkern gehÃ¶rt seit 2005 zum UNESCO-Weltkulturerbe. Die HauptsehenswÃ¼rdigkeiten um den Parque JosÃ© MartÃ sind die Kathedrale und das Ende des 19. Jahrhunderts erbaute Teatro TomÃ¡s Terry, das vor allem fÃ¼r sein prunkvolles Interieur bekannt ist. NÃ¤her am Hafen liegen die Burg, Castillo de Jagua und das Palacio de Valle, das mehrere architektonische Stile und maurische EinflÃ¼sse aufweist. Hier befindet sich heute ein Restaurant mit Dachterrasse, von der man eine herrliche Sicht auf die Bucht und die Umgebung hat.\nDas historische Trinidad (444 km Ã¶stlich von Havanna) hat sich trotz der steigenden Zahl von Touristen die AtmosphÃ¤re einer alten Kolonialstadt bewahrt. GegrÃ¼ndet im Jahr 1514 war Trinidad eine der ersten sieben StÃ¤dte Kubas, und die zahlreichen Prachtbauten aus der Zeit zwischen dem 17. und dem 19. Jahrhundert sicherten der Stadt ihren Platz unter den von der UNESCO als Weltkulturerbe ausgezeichneten Orten der Erde. AuÃer den kopfsteingepflasterten StraÃen und pastellfarbenen HÃ¤usern sind die Hauptattraktionen der elegante Parque MartÃ und mehrere Museen in den Kolonialbauten, von denen das beste, das Museo RomÃ¡ntico, herrlich im Stil der damaligen Zeit renoviert wurde. Das Taller Alfarero, eine Keramikwerkstatt, in der immer noch die traditionellen Methoden angewandt werden, ist ebenfalls einen Besuch wert. Viele Touristen wohnen nicht in Trinidad selbst, sondern im nahe gelegenen Strandresort Playa AncÃ³n. AuÃerdem sollte der 50 m hohe Torre de Manaca Iznaga erwÃ¤hnt werden, ein Aussichtsturm mit herrlicher Sicht auf das Valle de los Ingenios (Tal der ZuckermÃ¼hlen) und die Escambray Berge.\nDie geschÃ¤ftige Stadt Santa Clara (288 km Ã¶stlich von Havanna) liegt im Herzen einer Agrarregion. Santa Clara wird oft mit dem Revolutionshelden Ernesto 'Che' Guevara in Verbindung gebracht, der die Stadt fÃ¼r die kubanische Revolution unterwarf, bevor der Diktator General Batista abdankte. Neben der FÃ¶rderung dieser lebhaften Stadt bemÃ¼ht sich die Regierung auch, das Potential der restlichen Attraktionen dieser Region auszuschÃ¶pfen, darunter Remedios und die StrÃ¤nde um Cayo Las Brujas.\nDie SteinbrÃ¼cke Ã¼ber den Fluss Yayabo bei Sancti SpÃritus ist die Ã¤lteste der Insel. Bei einem Spaziergang durch die verschlafenen StrÃ¤Ãchen dieser ruhigen Stadt kann man gut die koloniale Architektur bewundern. Das beste Beispiel fÃ¼r diesen Baustil ist das Colonial Art Museum.\nZu den besonders beliebten Mitbringseln zÃ¤hlen Zigarren, Rum, Kassetten mit kubanischer Musik und einheimisches Kunstgewerbe. Spezielle DevisenlÃ¤den bieten auch Waren an, die sonst nicht erhÃ¤ltlich sind. In allen internationalen FlughÃ¤fen und einigen Hotels in Kuba gibt es Duty-free-Shops.\nÃffnungszeiten: Mo-Sa 09.00-18.00 und So 09.00-12.00 Uhr.\nMeeresfrÃ¼chte sind besonders beliebt, ebenso wie Omelette (oft mit KÃ¤se gefÃ¼llt), Schweinefleisch, Spanferkel, Huhn und Reis sowie gebratene grÃ¼ne Kochbananen. Eine dicke Suppe aus Huhn oder schwarzen Bohnen wird ebenfalls hÃ¤ufig serviert. Als Dessert oder einfach zwischendurch bietet sich kubanisches Speiseeis an, das genauso gut schmecken soll wie italienisches Gelati. Gerichte in den Hotels sind nicht unbedingt ausgefallen, dazu gehÃ¶ren z. B. Huhn, Fisch, KÃ¤se und Schinken, frische Papayas, Melonen, Ananas, Mangos und Bananen. Zum Angebot der wohl schmeckenden Nachspeisen zÃ¤hlen GebÃ¤ck, Obsttorten, Karamelpudding und Guaven-Creme.\nGetrÃ¤nke: Bars haben grundsÃ¤tzlich Tisch- und Tresenbedienung. Kubanischer Kaffee ist weltberÃ¼hmt und ausgezeichnet; kubanisches Bier ist nicht sehr stark, aber schmackhaft. Spirituosen sind teuer, mit Ausnahme von Rum, der in vielen Cocktails wie Daiquiris und Mojitos (ausgesprochen Â»Mo-chi-tosÂ«) verwendet wird.\nDas Nachtleben konzentriert sich auf Havanna, Varadero, Santiago de Cuba und Guanabo Ã¶stlich von Havanna. Unterhaltungsprogramme werden oft vom Reiseveranstalter geplant und in Gruppen besucht. Es gibt verschiedene Shows, Nachtklubs und Theater. Im schon legendÃ¤ren Tropicana-Nachtklub werden ausgezeichnete Freilichtshows zu mitreiÃenden Salsarhythmen geboten. Theater, Oper und Ballett in Havanna haben das ganze Jahr Ã¼ber Spielzeit, und Karten sind nicht teuer, mÃ¼ssen jedoch im Voraus gebucht werden. Kinos zeigen Filme in Spanisch, einige haben jedoch Untertitel.\nDie besten Hotels findet man in Havanna, Varadero, Holguin, Caye Coco und Santiago de Cuba, wo es UnterkÃ¼nfte aller Kategorien gibt. Da die meisten Urlaubsaufenthalte in Kuba Pauschalreisen sind, werden die Hotels vom Veranstalter ausgesucht. Die meisten grÃ¶Ãeren Hotels haben ein TouristenbÃ¼ro. Weitere AuskÃ¼nfte erteilt das Kubanische Fremdenverkehrsamt (s. Adressen).\n56% der BevÃ¶lkerung ohne ReligionszugehÃ¶rigkeit, 39% Katholiken, auch afro-kubanische, protestantische und jÃ¼dische Glaubensgemeinschaften.\nUmgangsformen: Zur BegrÃ¼Ãung gibt man sich die Hand. Die Kubaner grÃ¼Ãen sich mit CompaÃ±ero, Besucher sollten SeÃ±or oder SeÃ±ora benutzen. Alle Kubaner haben zwei Nachnamen, bei der Anrede benutzt man allerdings nur den ersten.\nKleidung: Seit der Revolution ist die Kleidung wesentlich legerer. Kubanische MÃ¤nner tragen Guayabera (ein leicht faltiges Hemd, das Ã¼ber der Hose getragen wird). Elegante Kleidung ist selten nÃ¶tig. MÃ¤nner sollten nur in StrandnÃ¤he Shorts tragen. Frauen tragen tagsÃ¼ber Baumwollkleider oder Hosen und Cocktailkleider zu besonderen AnlÃ¤ssen.\nRauchen: In Kuba ist in allen Ã¶ffentlichen GebÃ¤uden und Verkehrsmitteln sowie in Kinos, Theatern, GeschÃ¤ften, Restaurants, Bars und Kneipen Rauchen verboten. Gastbetriebe kÃ¶nnen aber Raucherzonen haben, die durch Mauern und TÃ¼ren abgeschlossen und mit Luftabzugs-Einrichtungen ausgestattet sind.\nHeiÃes, subtropisches Klima das ganze Jahr Ã¼ber. Der meiste Niederschlag fÃ¤llt von Mai bis Oktober. Im Herbst (August - November) kÃ¶nnen WirbelstÃ¼rme vorkommen. Die kÃ¼hleren Monate Januar und April haben die geringste Niederschlagsmenge.\nCuba's lush landscape\nHavana Cathedral Church\nTrinidad has been listed as a UNESCO world heritage site


Vernetzung – Stärkung – Professionalisierung der familiennahen Kindertagespflege in Sachsen | Sächsischer Kita-Bildungsserver\nKindertagespflegepersonen vertreten den Anspruch, mehr als bloße "Beaufsichtigungspersonen" zu sein. In den letzten Jahren geht dies mit einer Qualitätssteigerung einher, die sich nicht nur in der Umsetzung des sächsischen Bildungsplanes widerspiegelt. Erlebnisräume zu gestalten, Stärken der Kinder zu fördern und ein Umfeld der familiären Geborgenheit zu schaffen, sind Ansprüche, die von der Kindertagespflege zunehmend gemeistert werden.\nDie Informations- und Koordinierungsstelle Kindertagespflege in Trägerschaft des PARITÄTISCHEN Sachsen möchte mit der vorliegenden Broschüre einen Beitrag zur Diskussion um die Zukunft der Kindertagespflege leisten. Basierend auf den Erfahrungen der Informations- und Koordinierungsstelle Kindertagespflege sowie einer Erhebung unter sächsischen Kindertagespflegepersonen werden die derzeitigen Rahmenbedingungen in Sachsen und die Umsetzung des sächsischen Bildungsplanes beleuchtet sowie Gestaltungsmöglichkeiten aufgezeigt, um die Kindertagespflege in ihrer bisherigen Entwicklung zu stärken, zu sichern und qualitativ weiter zu entwickeln.


Forum Welsh-Terrier-Online - Neues Zuhause für Aarons Mama - Powered by XMB\nForum Welsh-Terrier-Online » suche... » Neues Zuhause für Aarons Mama\nAutor Betreff: Neues Zuhause für Aarons Mama\nVerfasst am: 22-11-2014 um 07:30\nNeues Zuhause für Aarons Mama\nIch ersuche absichtlich nicht Tomy um Vermittlung, da die Cira in Österreich - vorzugsweise Wien, Niederösterreich oder Oberösterreich bleiben soll. Von daher wäre es relativ sinnlos, offiziell vermitteln zu wollen.\nAufgrund geänderter Lebensumstände muss einer der beiden Hunde (Aarons Mama oder Aarons Papa) abgegeben werden. Schweren Herzens, aber es geht zeitmäßig ganz einfach nicht mehr - das ständige, lange Alleinsein ist auch für zwei Hunde kein Honiglecken. Da Aarons Papa ja krank ist, kommt nur Cira infrage.\nCira (Cira vom Koniferenhain - ÖKV Zucht mit Stammbaum und Papieren, kastriert, geb. 23.4.2007) war bisher ein großes Haus mit riesengroßem Garten gewöhnt. Sie ist leider weder katzenverträglich, noch mag sie andere Hunde - gerade Gerry hatte aus diesem Grund immer totalen Stress - was ihn auch nicht gerade gesünder machte.\nKinder sind lt. Angabe von Ciras Frauli kein Problem, gerade halt Artgenossen. Von daher wäre ein Einzelplatz wünschenswert.\nIch nehme stark an, dass an der Verträglichkeit gearbeitet werden kann, dass das nicht etwas Bleibendes ist.\nIdeal wäre ein Haus mit Garten oder jemand mit viel Freizeit, der sich mit dem Hund beschäftigt, ihm noch viel zeigt. Mit ihm viel unternimmt.\nBitte - hier in Österreich - das Frauerl möchte nicht, dass seine Cira so weit weg kommt - sie hängt ja an beiden Hunden.\nCira ist eine wunderschöne Hündin - ich habe sie zwar seit wir Aaron abholten, nicht persönlich gesehen, nehme aber stark an, dass sich da das Aussehen nicht gravierend geändert hat.\nCiras Eltern sind Bora vom Koniferenhain und Ikarus von der Hohen Flur.\nIch habe dem Frauli von Aarons Eltern versprochen, dass ich mich für eine gute Vermittlung einsetze, sie selbst hat nun weder Computer noch Internet.\nIch selbst bin nicht glücklich über eine Abgabe von Hunden, aber wenn sich Lebensumstände derart ändern, geht es manchmal leider nicht anders und da sollte man das Beste daraus machen.\nVerfasst am: 22-11-2014 um 07:35\nDas hier sind Gerry (vorn im Bild) und Cira (hinten im Bild)\nDas hier ist mein Aaron als Welpe mit Cira\nIst zwar nun schon über 6 Jahre her, trotzdem...\nVerfasst am: 8-2-2015 um 08:07\nCira hat zwar mittlerweile einen Platz in Niederösterreich, kann dort aber nicht bleiben, weil dem neuen Herrchen eingefallen ist, dass er doch nun keinen Hund möchte. (wäre der erste Hund für das Ehepaar gewesen, die Frau kann mit Cira, der Mann anscheinend nicht)\nZurück zur vorherigen HH geht auch nicht, Cira kann so lange auf ihrem derzeitigen Platz bleiben, bis ein neues Zuhause gefunden ist.\nIch versuche es derzeit über den Welsh Terrier Klub hier in Österreich, aber natürlich auch über dieses Forum.\nWenn also jemand einen 7 Jahre und 9 Monate alten Hund möchte, der zuhause ein großer Schmuser ist, in Österreich zu Hause ist, dann bitte bei mir melden.\nVerfasst am: 22-2-2015 um 17:52\nUpdate... Cira kann doch auf ihrem neuen Platz in Niederösterreich bleiben, Herrli hat es sich sichtlich doch überlegt und dürfte mit Hund zurechtkommen.


Bisher wurde eine Reihe von provozierenden Faktoren identifiziert, die sich auf die Gesundheit von Männern auswirken können.\nEs scheint, dass wir uns bereits aller Gefahren bewusst sind, die uns beim Konsum von kohlensäurehaltigen zuckerhaltigen Getränken erwarten. Sie zerstören den Zahnschmelz und waschen Kalzium aus den Knochen sowie provozieren eine Gewichtszunahme, aber nur wenige Menschen wissen, dass sie zur Anreicherung von Brom im Körper führen, was zu einer Abnahme der Wirksamkeit und in Zukunft zu Unfruchtbarkeit führt.\nSojabohnen beeinflussen direkt die Spermatogenese und hemmen die Spermienproduktion. Die Sache ist, dass es Isoflavone enthält, die in ihrer Struktur und Wirkung den weiblichen Sexualhormonen Östrogen ähneln. Übergewicht kann den negativen Effekt des Verzehrs von Produkten auf Sojabasis nur verstärken. Aber aufgepumpte Bodybuilder, die sich nicht über die Figur beschweren, sollten sich nicht im Voraus entspannen.\nWas Popcorn betrifft, so wird diese harmlose Süße, über die Kinogänger gerne schwelgen, in Beutel gelegt, die mit Antihaft-Chemikalien beschichtet sind, damit kein Fett hindurchtreten kann. Wenn sie sich im Körper ansammeln, verursachen sie Probleme mit Potenz, Unfruchtbarkeit und sogar Hodenkrebs. Wenn Sie mit Ihrem geliebten Mädchen ins Kino gehen, ist es daher besser, selbst ein köstliches Dessert zuzubereiten oder es durch Apfelchips zu ersetzen, die auch sehr lecker und gesund sind.\nZink ist ein unveränderliches Mikroelement des männlichen Samens, ein Regulator des endokrinen und des Fortpflanzungssystems. Es regt die Prostata an, Testosteron zu produzieren und erhöht die erektile Funktion, die Fähigkeit zu ejakulieren und zu empfangen. Jeder, der eine gute Potenz haben möchte, sollte den Anteil an zinkreichen Lebensmitteln in seiner Ernährung erhöhen.\nDie Ergebnisse zahlreicher Studien zeigen, dass Alkohol in geringen Mengen das Zentralnervensystem stimuliert und die sexuelle Funktion aktiviert. Aber je mehr Alkohol im Blut eines Mannes ist, desto mehr ist die Produktion und der Stoffwechsel männlicher Sexualhormone gestört, die für die Potenz verantwortlich sind. Darüber hinaus liegt der negative Effekt in der Tatsache, dass die Ejakulation während des Geschlechtsverkehrs unkontrolliert sein oder vollständig fehlen kann.\nBeeinträchtigt auch das Rauchen in männlicher Stärke. Die schädlichste chemische Verbindung, die während dieses Prozesses in den männlichen Körper gelangt, ist Nikotin. Es wirkt sich nicht nur negativ auf Herz, Blutgefäße, Lunge und Leber aus, sondern auch auf die männliche Potenz. Diese Substanz verengt die kleinen Gefäße, die den Penis mit Blut versorgen, und verursacht einen anhaltenden Krampf. Dies führt zu einer allmählichen Verschlechterung und manchmal sogar zu einem völligen Mangel an Erektion. Ohne rechtzeitige Behandlung kann dieser Zustand zu Impotenz führen.\nWie Alkohol wirken sich auch Drogen auf das Rückenmark aus, und dies führt, wie bereits erwähnt, zu einer Verringerung der Erektion und zu Fehlfunktionen während der Ejakulation. Viele glauben, dass die häufigsten Krankheiten unter Drogenabhängigen HIV oder AIDS sind, aber tatsächlich ist es Hepatitis C. Es wirkt sich äußerst negativ auf die Leber aus, was dementsprechend die Produktion männlicher Sexualhormone stört und die erektile Dysfunktion beeinflusst.\nDarüber hinaus unterdrücken selbst solche „leichten“ Medikamente wie Marihuana oder Haschisch den Testosteronspiegel im Blut, was zu einem hormonellen Ungleichgewicht und weiter zu Impotenz führt. Auch der langfristige Drogenkonsum trägt zu Depressionen bei, und dies wird zu einer psychologischen Barriere für ein normales Sexualleben.\nEine Nebenwirkung einiger Medikamente ist die Schwächung der sexuellen Funktion. Typischerweise verschwinden solche erektilen Dysfunktionen nach Absetzen des Arzneimittels, aber die Dauer, Angemessenheit und Bedingungen des Arzneimittels müssen mit dem Arzt vereinbart werden. Am häufigsten nimmt die männliche Stärke während der Behandlung mit Herz-Kreislauf-Medikamenten ab.\nViele von ihnen kommen mit dem Hauptproblem gut zurecht, aber leider können sie manchmal die Potenz von Männern negativ beeinflussen. Zum Beispiel verursachen Betablocker eine Fibrose der Corpora Cavernosa, die die Elastizität der Wände des Penisgefäßes verringert, was die Erektion erschwert. In der modernen Pharmakologie sind neue, fortschrittlichere Medikamente erschienen, die die männliche Potenz nicht beeinträchtigen.\nFettleibigkeit steht in direktem Zusammenhang mit normaler sexueller Aktivität. Tatsache ist, dass Fett überwiegend männliche Sexualhormone beeinflusst und gleichzeitig die Produktion weiblicher Hormone stimuliert. Aus diesem Grund verschwindet die Anziehungskraft auf Frauen und in der Tat das Verlangen nach Sex oft. Darüber hinaus belastet Übergewicht das Herz und gleichzeitig die Gefäße enorm, was sich auf die Erektion und im Allgemeinen auf die Qualität des Geschlechtsverkehrs auswirkt.\nEs sollte beachtet werden, dass nicht nur Chemikalien und schlechte Gewohnheiten die männliche Potenz beeinflussen, sondern auch ein sehr wichtiger psychologischer Zustand. Der Mangel an Selbstverwirklichung, Probleme in der Familie und bei der Arbeit, ein Gefühl der mangelnden Nachfrage verursachen bei Männern ein starkes hormonelles Ungleichgewicht. Abhängig von hormonellen Veränderungen können Vertreter des stärkeren Geschlechts sowohl Hyper- als auch Hypoaktivität beim Geschlecht erfahren.\nDas sexuelle Verlangen nimmt in einigen Fällen mit übermäßiger körperlicher Anstrengung ab, da sie den Körper erschöpfen und viel Energie verbrauchen. Aber in der Regel wird nach einer guten Pause die männliche Kraft wiederhergestellt. Aus diesem Grund empfehlen Experten, Ihr tägliches Regime richtig zu organisieren, einen vollen Schlaf zu haben und Ihren Körper entsprechend den individuellen Merkmalen und Gesundheitsbedingungen zu belasten.\nAuch viele Vertreter des stärkeren Geschlechts interessieren sich für die Frage: "Beeinflusst Masturbation die Potenz?" Aus physiologischer Sicht wirkt sich dieser Prozess nicht auf die männliche Kraft aus. Psychologen und Psychiater stellen jedoch eine gewisse Abhängigkeit vom Masturbationsprozess fest, der sich auf den normalen Sex mit einem Partner auswirkt.\nDas erste Symptom für sexuelle Impotenz ist die Unfähigkeit, eine Erektion für einen zufriedenstellenden Geschlechtsverkehr zu erhalten und aufrechtzuerhalten. Verwechseln Sie dieses Problem jedoch nicht mit vorzeitiger Ejakulation. Manchmal kann eine Erektion nicht nur in bestimmten Situationen erreicht werden. Zum Beispiel kann eine Erektion während der Masturbation auftreten, oder manchmal wacht ein Mann bereits mit einer Erektion auf, kann aber gleichzeitig kein Vergnügen mit seinem Sexualpartner haben.\nIn diesem Fall wurde höchstwahrscheinlich die mit Stress verbundene psychologische Komponente zur Ursache von Impotenz. Wenn jedoch unter keinen Umständen eine Erektion erreicht werden kann, ist der Hauptgrund die physische Komponente. Wenn innerhalb weniger Wochen die ersten Symptome einer Impotenz auftreten, müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden. Er wird Ihre allgemeine Gesundheit bewerten, da Potenzprobleme auf schwerwiegendere Krankheiten hinweisen können.\nSind Prostatitis und Potenz kompatibel? Kann ein Mann weiterhin ein volles Sexualleben führen, wenn bei ihm diese entzündliche Krankheit diagnostiziert wurde? Die Antwort auf diese Fragen lautet nein. Um zu verstehen, was genau mit dieser Pathologie passiert, analysieren wir den Mechanismus ihrer Entwicklung. Die Prostata funktioniert aus zwei Hauptgründen nicht mehr richtig: Blutstase oder Sekretion und Infektion.\nWenn die Behandlung grundlegender physischer oder psychischer Probleme nicht zur Wiederherstellung der Potenz beigetragen hat, kann ein Mann in diesem Fall auf eine der folgenden Methoden zurückgreifen.\nDas vielleicht beliebteste Medikament zur Behandlung von Impotenz ist Viagra. Es hilft 70% der Männer bei diesem Problem. Ein Vertreter des stärkeren Geschlechts muss nur eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr eine Pille einnehmen. Dieses Mittel weist jedoch einige Kontraindikationen auf. Daher müssen Sie vor der Einnahme Ihren Arzt konsultieren.\nStellen Sie die Wirksamkeit mit einem Vakuumgerät wieder her. Dies ist eine Art hohler Kunststoffzylinder, in den ein schlaffer Penis eingesetzt wird. Als nächstes pumpen wir mit Hilfe einer Handpumpe Luft aus dem Zylinder heraus und erzeugen so ein Vakuum, das den Blutfluss in den Penis eines Mannes fördert. Sie müssen sich jedoch daran erinnern, dass eine Vakuumpumpe bei falscher Durchblutung möglicherweise nicht die Wirksamkeit wiederherstellt, sondern nur den Penis schädigt.\nUm die Durchblutung in einigen Fällen zu erhöhen, werden ein oder mehrere Medikamente (Papaverin, Phentolamin und Prostaglandin-E1) in den Penis injiziert. Die Injektion ist praktisch schmerzfrei und führt im Gegensatz zu einem Vakuumgerät oder Implantat zu einer natürlicheren Erektion. In jedem Fall muss die Dosierung genau eingehalten werden. Manchmal verschwindet nach der Ejakulation eine Erektion nicht, daher kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein.\nWenn alle oben genannten Verfahren fehlschlagen, können alternativ chirurgische Implantate verwendet werden. In 10-15% der Fälle funktioniert das Implantat jedoch 5 Jahre lang nicht richtig, obwohl dieses Problem fast immer gelöst werden kann. Wie Sie sehen können, beeinflussen viele Faktoren die männliche Potenz, was deutlich zeigt, wie wichtig es ist, das stärkere Geschlecht rechtzeitig um seine Gesundheit zu kümmern.\nDie zweite Gruppe von Faktoren, die die Wirksamkeit beeinflussen, sind verschiedene pathologische Prozesse im Körper und bei Krankheiten, nämlich:\nEndokrine Störungen hängen eng mit der Hormonproduktion zusammen.\nPostoperative Zustände nach Eingriff in die Beckenorgane.\nDas Vorhandensein einer großen Anzahl von Spannungen.\nEine Vielzahl von Krankheiten, insbesondere solche, die im Körper eines Mannes lange dauern, können seine sexuelle Funktion am negativsten beeinflussen. Daher ist es sehr wichtig, jede Art von Krankheitserreger rechtzeitig zu erkennen und zu beseitigen.\nWenn vor dem Hintergrund der Krankheit eine Abnahme der Libido aufgetreten ist, beginnen sie zunächst mit der Behandlung der Grundursache. Psychische Probleme, die die Potenz unterdrücken, werden mit Hilfe des Autotrainings behoben. In einigen Fällen ist eine Konsultation mit einem Psychotherapeuten erforderlich. Es ist auch wichtig, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und Ihren Lebensstil zu ändern.\nDie Ernährung ist mit solchen Produkten angereichert:\nEine Mischung aus Honig und Walnüssen wird seit langem verwendet, um die Wirksamkeit zu verbessern, da beide Produkte sehr nützlich sind, aber wenn sie miteinander kombiniert werden, werden ihre Vorteile erheblich verbessert. Walnüsse sind reich an Vitamin A, C, E, K, B1, B2, B3, B12, PP, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink, Eisen, ätherischen Ölen und Ballaststoffen.\nFür 100 Gramm geschälte und gemahlene Walnuss nehmen Sie einen Esslöffel Honig. Alle werden gründlich gemischt und in einem Esslöffel auf nüchternen Magen oder einige Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen. Die Wirkung des Arzneimittels nimmt zu, wenn ein Mann Milch mit der Mischung trinkt.\nEs gibt auch ein Rezept für Honig-Nuss-Milch. 10 Walnüsse werden geschält, gehackt und mit 100 Millilitern gekühltem gekochtem Wasser gegossen. Alle bestehen für 2-3 Stunden, dekantieren und injizieren 2 Teelöffel Honig. Nehmen Sie so viel Tinktur, wie Sie möchten.\nWalnuss (300 Gramm), Haselnüsse (100 Gramm), Honig (1 Kilogramm), rosa Radiolapulver (50 Gramm), gedämpfter Knoblauch (100 Gramm), Hagebuttenbeeren (100 Gramm) werden gehackt und gründlich gemischt. Das Produkt wird in einem Glasbehälter im Kühlschrank aufbewahrt, 2 Stunden vor einer Mahlzeit ein Esslöffel eingenommen.\nNach diesem Rezept müssen Sie eine Walnuss (500 Gramm), Honig (300 Gramm), Aloe-Saft (100 Gramm) und Pastinaken (50 Gramm) nehmen. Die Zutaten werden vor dem Essen dreimal täglich in einem Esslöffel gemischt und verzehrt.\nWirkt sich günstig auf die Potenz von Meerrettich aus. Es ist eine reichhaltige Quelle an Vitaminen, Mineralien, organischen Säuren und ätherischen Ölen. Es gibt verschiedene Rezepte für die Zubereitung von Meerrettich-Tinkturen zur Steigerung der Wirksamkeit:\nEin Pfund frischer Meerrettich wird zerkleinert und mit gekühltem gekochtem Wasser gegossen. Die Mischung besteht eine Woche lang, dann werden ein Pfund Honig und frischer Zitronensaft (aus 3 Früchten) eingeführt. Nach einer Woche wird die Tinktur einen Tag vor den Mahlzeiten in einem Esslöffel eingenommen.\nMeerrettich wird zerkleinert (8 Esslöffel) und Walnussblätter (2 Esslöffel) sowie die Oberseiten des Basilikums werden hinzugefügt. Kräuter und Meerrettich werden mit trockenem Rotwein zum Kochen gebracht. Die Mischung wird mehrere Stunden lang infundiert und ein halbes Glas pro Tag vor den Hauptmahlzeiten eingenommen.\nTinktur aus Honig und Meerrettich: Nehmen Sie ein Glas Karotte und Rote Beete frisch, einen Liter Wodka, 3 Esslöffel geriebenen Meerrettich, ein Glas Honig. Alle mischen und bestehen 14 Tage in einem geschlossenen Glasbehälter. Nehmen Sie die Tinktur auf leeren Magen und vor dem Schlafengehen ein (für einen Esslöffel).\nThymian (Thymian) erhöht die Wirksamkeit. Es gibt ein Rezept für wirksames Öl, das aus dieser Pflanze hergestellt wird: 15 Gramm trockener Thymian werden mit 100 Milliliter Olivenöl gegossen. Die Mischung besteht für einen Monat. Öl wird täglich in das Perineum eingerieben.\nAus dem Thymian wird Tee zubereitet, der die männliche Kraft positiv beeinflusst. Nehmen Sie auf einen Teelöffel schwarzen Tee 2 trockene Thymianblütenstände, gießen Sie alles mit kochendem Wasser ein und bestehen Sie auf 7 Minuten. Um den Geschmack des Getränks mit Honig zu verbessern. Aber die Verwendung von Thymian muss vorsichtig sein. Die Pflanze kann nicht in die Ernährung von Bluthochdruckpatienten und Menschen mit Pyelonephritis aufgenommen werden. Thymian ist auch bei Magengeschwüren verboten.\nBevor Sie traditionelle Medizin anwenden, um die Wirksamkeit zu steigern, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.\nWas also die Potenz beeinflusst und zur Verringerung der erektilen Funktion beiträgt, ist Unterernährung. Dieses Thema ist besonders relevant für Junggesellen, die es gewohnt sind, Junk Food und Transfette zu essen. Eine Fülle solcher Lebensmittel kann nicht nur zu Fettleibigkeit führen, sondern auch zu Problemen im Zusammenhang mit dem Genitalbereich.\nEs ist wissenschaftlich erwiesen, dass Vitamin C einen positiven Einfluss auf die männliche Potenz hat. Deshalb lohnt es sich, Ihr Menü zu diversifizieren, indem Sie so viel Spinat, Zitrusfrüchte, schwarze Johannisbeeren und Hagebutten wie möglich einbeziehen.\nSpeisen und Getränke, die die männliche Kraft negativ beeinflussen:\nUm die Gesundheit der Männer zu erhalten, ist es besser, die Verwendung von frittierten und fetthaltigen Lebensmitteln, die nicht nur die erektile Funktion beeinträchtigen, sondern auch Arteriosklerose verursachen können, vollständig aufzugeben.\nDas schnelle Tempo des heutigen Lebens und das Streben nach den Vorteilen der Menschheit prägen den Alltag der modernen Menschen. Sie bemühen sich, mehr Geld zu verdienen, um ihre Familien mit allem zu versorgen, was sie brauchen, und nehmen sich weniger Zeit zum Schlafen, als für eine gute Erholung notwendig ist. Infolgedessen ist das Risiko für Herzinsuffizienz, Neurose, Diabetes mellitus usw. erhöht.\nEs ist klinisch erwiesen, dass Männer mit Apnoe oder Nachtschnarchen, dh Störungen, die die Schlafqualität beeinträchtigen, viel häufiger an erektiler Dysfunktion leiden als Männer, die sich nicht über Schlafmangel beklagen.\nImpotenz unter 35 Jahren kann sich also vor dem Hintergrund entwickeln:\nIn diesen Fällen sollte nicht die Impotenz selbst behandelt werden, sondern die Ursachen, die sie verursacht haben.\nHeute sind psycho-emotionale Störungen die häufigsten Ursachen für Impotenz, die bei jungen, körperlich starken Männern auftreten.\nWas beeinflusst die Potenz in diesem Fall? Typischerweise sind dies:\nwidrige Bedingungen am Arbeitsplatz oder in der Familie.\nDiese Faktoren führen zu einem Anstieg des Adrenalinspiegels vor dem Hintergrund psychischer Müdigkeit, was wiederum dazu führt, dass die männlichen Hormone nicht mehr im erforderlichen Volumen vom Körper produziert werden. Dies führt in der Regel zu Impotenz.\nDieses Phänomen ist vorübergehend und beinhaltet die Beseitigung von Impotenzursachen. Und die Behandlung sollte in diesem Fall umfassend sein.\nKörperliche Müdigkeit beeinflusst auch die Potenz. Impotenz tritt in diesem Fall vor dem Hintergrund von Überlastung und schwerer körperlicher Erschöpfung des Körpers auf. Eine gute Erholung und eine ausgewogene Ernährung können diese Situation korrigieren.\nWie Sie wissen, besteht zwischen den inneren Organen und den menschlichen Systemen eine enge Beziehung, deren Verletzung mit ernsthaften Problemen für den Körper verbunden ist. Was beeinflusst in diesem Fall die Potenz bei Männern?\nDie Behandlung in diesem Fall zielt auf die Bekämpfung der Grunderkrankungen ab.\nImpotenz kann auch gegen Diabetes mellitus auftreten, begleitet von Fettleibigkeit. Was beeinflusst die Potenz in diesem Fall?\nDie Stoffwechselstörung, die mit Diabetes einhergeht und als Ursache für Übergewicht dient, führt dazu, dass männliche Hormone nicht mehr in dem für den Geschlechtsverkehr erforderlichen Volumen produziert werden. Dies ist der Grund für die Abnahme der sexuellen Aktivität.\nImpotenzursachen können bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen auftreten. Was beeinflusst die Potenz in diesem Fall?\nProbleme mit dem Herzen und den Blutgefäßen führen zu einer Verschlechterung der Füllung des Penis mit Blut, einer Abnahme der Erektion und dann zu seiner vollständigen Abwesenheit.\nHypertonie, Arteriosklerose oder die Folgen eines Herzinfarkts können in einer ähnlichen Situation zu Impotenz führen.\nDie Ursachen für Impotenz können auch bei Lebererkrankungen gefunden werden. Was verursacht in diesem Fall Impotenz?\nWie Sie wissen, ist die Leber der Körper, der für die Reinigung des Körpers von Giftstoffen verantwortlich ist. Krankheiten des angegebenen Organs gehen mit einer Funktionsstörung des angegebenen Organs und einer Fehlfunktion vieler Körperfunktionen einher. Die Gesamtheit dieser Probleme führt zu Hormonmangel und dementsprechend zu Impotenz.\nImpotenz kann auch durch Missbrauch von Tabak, Alkohol und Drogen auftreten. Nikotin wirkt in diesem Fall auf die Blutgefäße, einschließlich Penis, Alkohol – wirkt sich negativ auf männliche Hormone aus, Medikamente zerstören den männlichen Körper vollständig.\nErkrankungen des Urogenitalsystems können ebenfalls Impotenz verursachen. So können Veränderungen in den sexuellen Funktionen von Männern vor dem Hintergrund auftreten:\nDie Auswirkungen dieser Krankheiten auf die Genitalien von Männern führen zu Narbenbildung, Durchblutungsstörungen im Penis und dementsprechend zu erektilen Dysfunktionen.\nDarüber hinaus ist zu beachten, dass Impotenz auch vor dem Hintergrund ständiger Masturbation auftreten kann, was zu einer Stagnation der Samenflüssigkeit in den Hoden und der damit verbundenen Funktionsstörung führt.\nIn den allermeisten Fällen ist die sexuelle Schwäche, die sich vor dem Hintergrund eines psychischen Traumas entwickelt hat, ein junges Alter und liegt in schwierigen Beziehungen zu den Eltern, dem anderen Geschlecht oder anderen.\nMit Hilfe der Psychotherapie kann die vor dem Hintergrund dieser Probleme auftretende Impotenz beeinflusst werden. In den allermeisten Fällen führt eine solche Behandlung zu hervorragenden Ergebnissen. Ein guter Spezialist sollte jedoch psychotherapeutische Sitzungen durchführen.\nDie Frage, wie sich ein Computer auf die Potenz auswirkt, beunruhigt die überwiegende Mehrheit der Männer, die ihre Arbeitszeit vor einem Monitor verbringen. Versuchen wir es herauszufinden.\nTrotz der Tatsache, dass Strahlung von der Systemeinheit und dem Bildschirm das endokrine System und den Gesundheitszustand im Allgemeinen beeinflussen kann, lohnt es sich nicht, sie für die Ursache der Impotenz verantwortlich zu machen.\nEine rechtzeitige und angemessene Behandlung, die darauf abzielt, den Impotenzfaktor zu verursachen, ermöglicht es Ihnen in den allermeisten Fällen, eine beeinträchtigte sexuelle Funktion wiederherzustellen und sexuelle Funktionsstörungen zu beseitigen.\nUnd natürlich beginnen Sie nicht mit Impotenz bei Männern und den Gründen, die sie verursacht haben, und die Behandlung wird in diesem Fall langwierig sein.\nAlle negativen Faktoren werden berücksichtigt. Nun lohnt es sich, sich darauf zu konzentrieren, was die sexuelle Funktion günstig beeinflusst:\nRichtige Ernährung. Meeresfrüchte, die Jod, Selen und Zink enthalten, sind besonders nützlich. Sie können in gekochter oder eingelegter Form gegessen werden, jedoch nur ohne künstliche Konservierungsstoffe. Sie sollten frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufnehmen, das natürliche Vitamine und Mineralien enthält. Es ist gut, Olivenöl zu essen, das reich an Vitamin E ist.\nEinen Sport treiben. Kraftübungen steigern nicht nur die Muskelmasse, sondern auch die Testosteronproduktion, deren Wirkung unbestreitbar ist. Es ist nicht notwendig, sich mit Fitness zu erschöpfen, Sie können joggen, springen oder andere körperliche Aktivitäten ausführen.\nHabe einen regelmäßigen Sexualpartner. Mindestens dreimal pro Woche Sex zu haben, trägt zur normalen sexuellen Funktion bei. Dabei ist nicht nur die Regelmäßigkeit wichtig, sondern auch das psychologisch harmonische Zusammenspiel beider Partner.\nGeschützter Geschlechtsverkehr. Unbeabsichtigte Beziehungen und Folgen nach ihnen sollten vermieden werden, nämlich: verschiedene sexuell übertragbare Krankheiten.\nBehandlung chronischer Krankheiten. Bei längeren pathologischen Zuständen fällt ein Mann automatisch in die Risikozone, sodass Sie Ihren eigenen Körper sorgfältig überwachen müssen.\nGesunder Geisteszustand. Bei anhaltenden Depressionen, Nervosität und Angststörungen ist es notwendig, einen Psychotherapeuten zu konsultieren und einen internen Konflikt rechtzeitig zu lösen, was zu einer anhaltenden Impotenz führen kann.\nDer Ausschluss pathologischer Faktoren trägt zur Erhaltung der männlichen Gesundheit während des gesamten Lebens bei.


Die Erstellung eines stimmigen Zielsystems mit stabilen Hauptzielen und diese unterstützenden Unterzielen ist der erste Schritt. Die Erfassung der Werte Ihrer Mitarbeiter ermöglicht ein Double-Check der Wertesysteme innerhalb der Führungsebene bzw. der Belegschaft. Vor diesem Hintergrund und einer aktuellen SWOT-Analyse kann ein schlüssiger Unternehmensleitsatz entworfen werden, der allen Mitarbeitern und Kunden Orientierung geben wird. Wir bereiten auf Basis vorhandenen Materials entsprechende Dokumente vor und unterstützen Sie bei der Vorbereitung und Komplettierung Ihres Inputs.\nEin Workshop mit der Dauer von ca. 1 bis 2 Tagen mit maximal 5 bis 6 beteiligten Personen dient der detaillierten Überprüfung und Diskussion von Zielen, Werten und Leitsatz in Abstimmung mit Zielgruppe und den 4 Ps bzw. 7 Ps des Marketing-Mix. Das Verständnis für die Zusammenhänge und Wichtigkeit von Zielen, Werten und Kommunikation wird geschaffen. Die Besprechung Ihrer aktuellen Kommunikationskanäle erfolgt für das gemeinsame Verständnis der bisherigen Maßnahmen und der Einordnung Ihrer Prioritäten.\nAlle erstellten Dokumente und im Workshop besprochenen Inhalte werden abgestimmt und deckungsgleich formuliert. Die Abhängigkeit der Unternehmensziele wird grafisch dargestellt und Konflikte sowie Priorisierung aufgelöst. Werte werden zwischen Unternehmen und Zielgruppe dargestellt. Stärken-Chancen und Schwächen-Risiken-Strategien helfen, einen Handlungsplan entlang des Marketing-Mixes zu erstellen. Für einen ausgesuchten Touchpoint werden Kommunikationsempfehlungen bzgl. Inhalte, Tonalität, Markteing-Mix und Reihenfolge erarbeitet.\nDieser Workshop wird von Mandanten gebucht, deren kommunikative Maßnahmen nicht optimal auf die Unternehmensmarke einzahlen oder sogar mangelhaft aufeinander abgestimmt sind. Intern ist für diesen strategischen Workshop die Geschäftsführung verantwortlich. Touchpoints der Customer Journey werden optimiert, das Bild des Unternehmens nach außen wird vereinheitlicht und ist damit die Basis zum Aufbau einer Marke, um die Bekanntheit eines Unternehmens zu erhöhen und für die Durchführung effektiver Kampagnen zur Steigerung des Vertriebserfolges. Der Workshop holt Marketing und Vertrieb in ein Boot und fasst im Nachgang Vorgaben für die richtige Zielgruppenansprache zusammen.\nSchritt 1 für den Marketing-Mix\nAustausch mit erfahrenen Experten\nStimmiges Zielsystem mit Konfliktstrategien\nErstellung komplettes Wertesystem\nProfessioneller Unternehmensleitsatz, Vision, Mission\nWir berücksichtigen Ihre Ziele, die wir in einem Vorgespräch ermitteln. Der Workshop wird immer an Ihre Ausgangssituation angepasst.\n(Ergebnis) Zielsystem des Unternehmens / Werstesystem des Unternehmens / Unternehmensleitbild / Gemeinsames Verständnis zwischen Geschäftsführung / Marketing und Vertrieb / Handlungsempfehlung für Marketing-Mix / Arbeitsanweisungen für Kommunikation entlang der Customer Touchpoints\n(Workshop) Auf Basis diverser vorbereiteter Dokumente werden alle relvanten Informationen gesammelt und strukturiert fest gehalten.\nUnsere Marke war sehr verwässert! Jetzt kennen wir den Markenkern verbunden mit den Werten unserer Marke und wie wir uns der Zielgruppe nähern können.\nReicht eine vertriebliche Weiterbildung?\nIst der Zielgruppenworkshop ausreichend?


EH/San - DLRG DLRG Ortsgruppe Verden e. V.\n• Ausbildung • EH/San\nZwei Erste-Hilfe Spezialisten beim Reanimieren mit Beatmungsbeutel (16.129 Byte)\nDie Ortsgruppe Verden engagiert sich sehr stark in der Erste Hilfe und Sanitätsausbildung. Dabei können wir auf folgende Ausbilderqualifikationen zurückgreifen:\nNeun Erste Hilfe-Ausbilder\nzwei Wenoll-Instructoren und\nSo ist es nicht verwunderlich, daß alle Erste Hilfe- und Sanitäts-Lehrgänge, die die DLRG anbietet, auch in Verden oder auf Bezirksebene angeboten werden können. Regelmäßig habt ihr die Möglichkeit, euren Erste Hilfe-Schein aufzufrischen, euch zum Sanitätshelfer oder Sanitäter fortzubilden, den Umgang mit einem AED-Gerät zu lernen oder einen Sauerstoffkurs mit dem Wenoll-System zu besuchen.\nDa wir bereits seit 1996 aktiv sind, ist auch das meiste benötigte Material vorhanden. Ein weiterer Teil wurde vom Bezirk angeschafft und wird bei uns gelagert und von uns gewartet.\nDie Erste Hilfe und Sanitätsausbildung ist neben der Schwimm- und Rettungsschwimmausbildung eine der wichtigsten Bereiche, da sie überall mit reinspielt. Sei es im erweiterten Katastrophenschutz, beim Wasserrettungsdienst, beim Tauchen oder bei Jugendfahrten. Es kann immer vorkommen, daß wir von der DLRG als Ersthelfer eingesetzt werden.\nAus diesem Grund sind wir auch besondern stolz darauf, daß fast alle Aktiven bei uns einen frischen Erste Hilfe Kurs, die meisten sogar eine weiterführende Ausbildung zum Sanitätshelfer oder Sanitäter durchlaufen haben.