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Nun, ich habe diesen Begriff weder im Studium (Sport & Ernährung) noch in der Fitnesstrainer-A-Lizenz Ausbildung erfahren und doch spielt dieser eine wichtigere Rolle als man zunächst glauben mag Deshalb sollte das Hauptaugenmerk darauf gelegt werden, wie anstelle von Sport der Stoffwechsel angeregt werden kann Bestimmte Gemüsesorten ersetzen die typischen Beilagen sehr gut, zum Beispiel kann man zum Steak auch grüne Bohnen statt Reis essen Mehr zu den Regeln gibt es hier: Die Anleitung In 6 Schritten Armen tipp 11: setze dir bei hochintensivem training, denn oft an kilos.Nimm Nahrungsergänzungsmittel! Wir reden hier weder von Doping, noch von gefährlichen Medikamenten - lediglich von harmlosen Vitaminen, Mineralien und biologischen Stoffen, die der Körper auch so produzieren würde, aber es nicht so sehr macht, wie gewünscht. 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