1. Ausgangssperre und Gurken\n2. Schnell korrumpiert\n3. Je größer die Gewalt, desto stärker das Mitgefühl\n4. Bomben und Nachrufe\n5. Es herrschte Gefahr ...\n6. Mitgefühl – ein Zeichen der Schwäche\n7. So einfach wie Tee und Brot\n8. „Erschieß ihn, er ist ein Sunnit“\n9. Tod vor dem Mittagessen\n10. Wenn das Ego sich durchsetzt\n11. Lob: eine zweischneidige Angelegenheit\n12. Krieg auf dem Highway\n13. Hoffnung am Ende eines Maschinengewehrlaufs\n14. Feuern und unter Beschuss stehen\n15. Rezept für einen modernen Krieg\n16. Ein Leichenfeld ohne Waffen\n17. Willkommen zu Hause, Sgt. Kendel\n18. Die Wärme der großen Sonne des Ostens\n19. Scheidungen und Spielplätze\n20. Der Wolf, den ich nährte\nWalking The Tiger’s Path – A Soldier’s Spiritual Journey in Iraq\nist erschienen bei Tendril Press, PO Box 441110, Aurora, CO 80044, USA\nCopyright © 2011 by Paul M. Kendel.\nISBN print 978-3-89901-678-9\nISBN eBook 978-3-89901-881-3\nLektorat: Bernd Bender\nDas Coverfoto [Autor umringt von Kindern] wurde im Irak\nvon einem Kameraden Paul Kendels aufgenommen.\nWir danken den Shambhala Archives für die Erlaubnis, das Foto\nvon Chögyam Trungpa Rinpoche auf S. 249 abzudrucken.\nFür Sakyong Mipham Rinpoche.\nMöge sein Vorbild, seine Weisheit, sein Humor und sein Lächeln\ndas Leben all derer verändern, die leiden.\nmeine spirituelle Beraterin und Freundin.\n„Die Unsterblichen Acht“,\ndie den höchsten Preis bezahlten.\n[Gefallen am 24. Juli 2005]\n[Gefallen am 30. Juli 2005]\nSSG. Carl R. Fuller\nSFC. Victor A. Anderson\nSGT. John F. Thomas\nSSG. David R. Jones SR.\nSGT. Jonathon C. Haggin\nSPC. Jacques E. Brunson\nSGT: Ronnie L. Shelley\nWir leben unser Leben gewohnheitsmäßig\nals eine Jagd auf unseren ungestümen Geist ...\nDurch Meditation beginnen wir ... zu begreifen,\ndass wir mit diesen intensiven Gefühlen arbeiten müssen.\nTun wir das nicht, wachsen sie.\nWachsen sie erst einmal, so handeln wir ihnen gemäß.\nUnd handeln wir ihnen gemäß, so erschaffen sie unsere Umwelt.\nVorwort von Richard Reoch\nEinführung von Margot Neuman\n1.Ausgangssperre und Gurken\n3.Je größer die Gewalt, desto stärker das Mitgefühl\n4.Bomben und Nachrufe\n5.Es herrschte Gefahr ...\n6.Mitgefühl – ein Zeichen der Schwäche\n7.So einfach wie Tee und Brot\n8.„Erschieß ihn, er ist ein Sunnit“\n9.Tod vor dem Mittagessen\n10.Wenn das Ego sich durchsetzt\n11.Lob: eine zweischneidige Angelegenheit\n12.Krieg auf dem Highway\n13.Hoffnung am Ende eines Maschinengewehrlaufs\n14.Feuern und unter Beschuss stehen\n15.Rezept für einen modernen Krieg\n16.Ein Leichenfeld ohne Waffen\n17.Willkommen zu Hause, Sgt. Kendel\n18.Die Wärme der großen Sonne des Ostens\n19.Scheidungen und Spielplätze\n20.Der Wolf, den ich nährte\nIn seinem Brief sprach SGT. Paul M. Kendel, Alpha Company, 2-121, 48th BCT, US Army, Irak von den Problemen, in einem einzigen Zelt unter zwanzig anderen Soldaten zu meditieren. „Nur unter der Dusche oder auf der drückend heißen Mobiltoilette finde ich etwas Ruhe“, schrieb er. „Beides trägt ja nun nicht besonders zur Praxis der Meditation bei. Allerdings hat man, wenn man den ganzen Tag lang in einem geländegängigen Humvee unterwegs ist und jeden Augenblick in die Luft gejagt werden kann, genügend Gelegenheiten zur Kontemplation.“\nSo lernte ich den heutigen Staff Sergeant (etwa Oberfeldwebel) SSG. Kendel kennen. Er hatte über das Internet von der Basis, auf der er stationiert war, um Hilfe gebeten. Es war der Beginn einer Reise in einem Kriegsgebiet, auf der er schließlich einem Lehrer begegnete, von dem er nicht einmal wusste, dass es ihn gab: dem König von Shambhala.\nIn diesem Buch erzählt er von dieser Reise. Es ist nun fünf Jahre her, dass SSG. Kendel in einer E-Mail um Hilfe bat. Damals versuchte er, wie so viele andere im Hexenkessel des Irak, irgendeinen Sinn in dem Blutbad, das ihn überall umgab, und in seinem persönlichen Leid zu finden. „Man wird schnell verbittert und wütend“, schrieb er mir, nachdem er vergeblich versucht hatte, einen in einem Graben ertrunkenen Soldaten wiederzubeleben. „Und doch hat es mir zu einer anderen Sicht auf die Würde des Menschen verholfen. Glücklicherweise hat es meinen Geist geöffnet und nicht verschlossen.“\nSeine erste E-Mail, die er im Juli 2005 schickte, fand ihren Weg zu Shambhala, einem weltweiten Netzwerk von Mediationszentren, das von dem gleichnamigen legendären Königreich im Himalaya inspiriert ist. Von diesem Reich in den Bergen sagte man, es sei eine mustergültige Gesellschaft, die sich durch Weisheit und Mitgefühl auszeichnet. SSG. Kendel konnte damals noch nicht wissen, dass er innerhalb von zwei Jahren in der Gegenwart Sakong Mipham Rinpoches, des derzeitigen Thronhalters der Übertragungslinie dieses alten Königreichs, sitzen würde.\n„Ich übermittle Ihnen und den Menschen in Ihrem Umfeld meine Grüße, Gebete und meinen Segen“, schrieb Sakyong Mipham Rinpoche, nachdem er SSG. Kendels ersten Brief aus dem Irak gelesen hatte. „Das tibetische Volk hat Verfolgung und unermessliches Leid erlitten. Und doch war es entschlossen, den Weg des Mitgefühls nicht zu verlassen und die Wut nicht zuzulassen. So hat es das Überleben der tibetischen Kultur und des tibetischen Volkes gesichert. Wie Sie in Ihrem Brief schreiben, ist es gut, sich immer wieder ins Gedächtnis zu rufen, dass alle fühlenden Wesen von Natur aus gut und weise sind, unabhängig von ihren dummen oder grausamen Taten – wenn wir zulassen, dass ihre Taten uns wütend machen, stehlen sie nicht nur unseren Geist, sondern zugleich unsere Würde.“\nAls Präsident von Shambhala hatte ich die Ehre, die ersten mit Margot Neuman gewechselten Zeilen vor einer Versammlung von Hunderten von Shambhala-„Kriegern“ in einem riesigen weißen Zelt in den Rocky Mountains von Colorado laut vorzulesen. Viele von uns waren zu Tränen gerührt. Ich erinnere mich gut daran, dass ich fast nicht mehr weiterlesen konnte, als ich zu diesem Absatz kam: „Hier ist es wie in Vietnam; sie töten dich und verschwinden dann in die Nacht. Man sieht niemals ihre Gesichter. Und genau deshalb richtet sich die Wut meiner Freunde gegen den durchschnittlichen Iraker, der selbst einfach nur überleben will. Wir schlagen zurück und unsere Wut wächst. So wird das Problem nur noch größer. Die einzige Antwort auf dieses Problem liegt in stärkerem Mitgefühl, ganz so, wie der Sakyong in seinem Brief schrieb. Wie aber überzeugt man eine Gruppe von Menschen, deren beste Freunde gerade in die Luft gejagt worden sind, davon, dass die Antwort in Liebe und Mitgefühl liegt?“\nIch erinnere mich daran, dass ich damals dachte, dieser Sergeant, dessen Name kaum mehr als eine Unterschrift auf einer äußerst ergreifenden E-Mail war, habe genau die zentrale Frage unseres Zeitalters gestellt. Zu dieser Zeit war der „Krieg gegen den Terror“ gerade einmal vier Jahre alt, mittlerweile nennt man ihn den „Langen Krieg“. Diese Frage stellten sich unzählige Menschen – über alle geografischen, kulturellen und religiösen Grenzen hinweg: Was sagt man denjenigen, deren Freunde gerade in Stücke gerissen wurden?\nIn diesem Jahrzehnt haben wir Tag und Nacht in den Nachrichten die Antwort der Menschheit auf diese Frage mit ansehen müssen. Eine schier endlose Abfolge von Bombardements, Attentaten, Massakern und Begräbnissen. Wir haben die Stimmen gehört, die darüber debattierten oder dagegen protestierten. Noch kennt niemand die Zahl der Toten. Aber es ist bereits sicher, dass die Psyche der Menschheit unsäglich gelitten hat.\nNach den Anschlägen vom 11. September hielt ich mich mit einer internationalen buddhistischen Delegation im vom Bürgerkrieg gezeichneten Sri Lanka auf. Ich stellte der Versammlung der führenden Mönche des Landes die Frage, ob wir dem Westen eine Botschaft von ihnen ausrichten könnten. Zu dieser Zeit war der Flughafen des Landes gerade Ziel einer Terrorattacke gewesen.\nZwei von ihnen ergriffen das Wort. Der erste sagte: „Bitte richte aus, dass der Buddha lehrt, dass alle Menschen einer einzigen Familie angehören. Es gibt nur einen wichtigen Unterschied – ob unser Geist auf den Frieden oder den Krieg gerichtet ist.“\n„Schau mal, was in Amerika passiert“, sagte der andere, „und wie sich das auf die restliche Welt auswirkt. Jetzt begreifen die Menschen von allein, dass diese Welt das Endergebnis immerwährender Gewalt ist. Deshalb kann die Lösung nicht in weiterer Gewalt liegen.“\nNicht jeder würde dem zustimmen. SSG. Kendel, der heute als Lehrer in der Sonderpädagogik arbeitet und in Jacksonville, Florida, Weltgeschichte unterrichtet, betrachtet sich selbst nicht als Pazifisten. Aber seine bewegende Erzählung verdeutlicht mit jeder Wendung der bemerkenswerten Geschichte, dass er sein Leben angesichts der Frage, die ihn quälte, auf Messers Schneide gelebt hat. Als er noch im Irak war, schrieb er: „Als ich gerade noch dachte, dass mein Aufenthalt hier reine Zeitverschwendung sei, begriff ich, dass meine Erfahrungen wie auch die meiner Freunde, so schrecklich manche davon auch sind, vielleicht im Leben eines einzigen Menschen etwas bewirken können. Das lässt mein Leben hier nicht sinnlos erscheinen.“\nRichard Reoch, Präsident von Shambhala\nMai 2005, Fort Stewart, Georgia. Zum Abschluss unserer Ausbildung für den Einsatz im Irak hielt unser Bataillonskommandeur vor den Truppen und ihren Familien eine große Abschiedsrede. Er sprach von dem großen Opfer, das wir alle erbrachten, um die Freiheit zu Hause und in Übersee zu sichern. Ich hörte, wie der Vater oder der Bruder einem der Männer bei der Abfahrt laut zurief, er solle „denen mal kräftig in den Arsch treten.“ Das erinnerte mich an den berüchtigten Ausspruch von Präsident Bush, als die Unruhen im Irak immer weiter zunahmen. Er stolzierte wie ein Gockel einher und antwortete auf die um sich greifende Gewalttätigkeit gegen die amerikanischen Truppen mit einem „Zeigt’s ihnen!“ Und das taten sie dann auch.\nAls der Lastwagen wegfuhr, überlegte ich mir, dass den Bösen, wer immer diese auch sein mochten, „in den Arsch zu treten“– trotz aller patriotischen Haltung – nicht das sein würde, was dieser Kerl sich vorstellte.\nDie Wirklichkeit vor Ort war nämlich manchmal alles andere als patriotisch und ehrenhaft. Nach ein paar Monaten im Einsatz bedeutete der Begriff „patriotisch“ schon lange nicht mehr, die Herzen der Menschen für uns zu gewinnen. Wir wollten nur noch überleben und unsere Ärsche retten. Damals begann ich, in den Meditationsbüchern von Chögyam Trungpa, Sakyong Mipham und Pema Chödrön vom Shambhala-Krieger und vom Pfad des Tigers zu lesen.\nDie Shambhala-Lehre vom Pfad des Tigers bezog sich haargenau auf meine Lage. Manchmal war mein Geist (wie der meiner Freunde) ganz von Furcht und blinden Reaktionen beherrscht. Der Tiger dient als Symbol, weil er – so Trungpa Rinpoche – „langsam und aufmerksam durch den Dschungel schleicht“ und achtsam und präzise seine Umgebung erfasst. Aufgrund dieser sanften, wachen Haltung weiß der Tiger mit aller Klarheit, was er zu tun hat. Dieses Wissen, was zu tun war, entschied im Irak über Leben und Tod. „Ohne den starken Entschluss zur Einsicht“, meint Sakyong Mipham, „verharren wir in unserer Gewohnheit, uns in sinnlos kreisenden Gedanken zu bewegen. ... unsere Entscheidungen sind dann ein Resultat von Versuch und Irrtum und beruhen auf unseren Launen. ... Weisheit und Mitgefühl beginnen mit dem Erlernen von Einsicht, nicht mit der bloßen Reaktion auf das, was geschieht.“ Die Werkzeuge auf dem Pfad des Tigers – die Fähigkeit, sich der emotionalen Atmosphäre und der physischen Realität vor Ort klar bewusst zu werden – waren überlebensnotwendig, nicht nur, um den Auswirkungen der Wut zu entgehen, sondern auch, um sich militärisch so zu verhalten, dass unnötiger Schaden vermieden wurde. Die meisten meiner Freunde, auch wenn sie vermutlich weniger über ihre Aggressivität bestürzt waren als ich, verhielten sich dennoch mutig und loyal. Zu den häufigsten Gründen, warum Soldaten die Lage falsch einschätzten und überreagierten, zählten Furcht und Wut.\nDer Tiger wird als „demütig“ beschrieben, was seine mangelnde Hochmütigkeit zum Ausdruck bringt. Hochmut hindert uns, die Lage so wahrzunehmen, wie sie ist. Demut andererseits lässt uns dafür offen sein, unsere Entscheidungen präzise abzuwägen und die Bedürfnisse anderer, und nicht nur unsere eigenen Wünsche, im Blick zu behalten. Ich kann nicht sagen, ob ich ein „Shambhala-Krieger“ war, aber ich konnte das Leid der Menschen um mich herum nicht ausblenden. Sie aus Bequemlichkeit oder Gleichgültigkeit einfach abzuknallen, schien mir eine ekelhafte Art zu sein, einen „Befreiungskrieg“ zu führen. Ich konnte mein Gewissen nicht einfach ausschalten, wenn ich die Gewalt sah, der die Iraker ausgesetzt waren – Menschen, die einfach nur leben wollten, wie die Soldaten auch, sobald sie in ihre Heimat zurückkehrten. Ich spürte sehr stark, dass wir die moralischen und physischen Auswirkungen unserer Kriegsstrategie in Betracht ziehen mussten.\nÜber Vietnam meinte Chögyam Trungpa einmal: „Die Amerikaner versuchen mit Gewalt, gewaltfrei zu sein.“ Der Irak war kein Hollywood-Film, nach dem man einfach aufstehen und weggehen kann. Was wir taten, hatte Konsequenzen. Leben veränderten sich für immer. In meinem Herzen war ich zutiefst aufgewühlt.\nSakyong Mipham nannte unsere Mission im Irak „zorniges Mitgefühl“. Sofern mit „Zorn“ gemeint ist, dass wir Terroristen aufspürten, bedeutete es auch, dass wir unsere Selbsttäuschung durchschauen mussten. Wir hatten uns unserer eigenen Angst zu stellen und herauszufinden, wen wir da mit unseren Gewehren anvisierten. Manchmal musste ich Aggression vortäuschen, um respektiert zu werden, und musste in meinem Kopf zugleich mit den Auswirkungen meiner Handlungen und der der Soldaten um mich herum klarkommen. Wenn der Tiger auf dem Shambhala-Pfad des Kriegers, wie Sakyong Mipham sagt, seine „Pfoten sorgsam setzt“, weil er weiß, dass er „Karma respektieren“ muss und „jede Entscheidung, die wir treffen, sich auswirkt“, dann habe ich einen spirituellen Seiltanz aufgeführt, während ich mit einem M4 in der Hand durch die Gegend marschierte.\nTrungpa Rinpoche lehrte:\nDer Schlüssel zum Pfad des Kriegers und die letztgültige Definition der Tapferkeit liegen darin, keine Angst vor dem zu haben, wer man ist. Wir sollten unsere Erfahrungen darauf untersuchen, ob ihr Inhalt dazu beiträgt, uns selbst und anderen zu helfen. Der Pfad des Kriegers ist das genaue Gegenteil von Selbstsucht. Wir werden selbstsüchtig, wenn wir uns vor uns selbst fürchten und vor den scheinbaren Bedrohungen in der Welt. Wir wollen uns ein Nest bauen, einen Kokon, um uns selbst zu schützen. Und doch können wir viel mutiger sein. Auch angesichts größter Probleme können wir uns zur selben Zeit heldenhaft und freundlich verhalten.\nIch begann diese Geschichte meines Irak-Einsatzes zu schreiben, um eine Chronik der einprägsamsten Ereignisse zu verfassen. Doch die Geschichte entwickelte sich, schrieb sich schließlich selbst und verwandelte sich bald in mehr als ein reines „Buch über den Krieg im Irak“. Mir wurde bewusst, dass ich meine Erfahrungen in einem Kriegsgebiet wie auch meine Heimkehr unter die Lupe nahm und dabei herausfand, dass meine Gefühle Angst, Hass und Hässlichkeit umfassten, gleichzeitig aber auch Liebe, Hoffnung und Vergebung. Zuerst wollte ich über einige der schmerzlichsten Einzelheiten meiner Geschichte gar nicht reden, um mein kleines privates Nest, meinen Kokon des Selbstschutzes nicht preiszugeben. Durch die Unterstützung von Margot und anderen konnte ich diese Schranke durchbrechen und die ganze Wahrheit über meine Erfahrung berichten. Ich hoffte, dass mir dieses Buch letztendlich hilft, aber auch anderen, die dieselben Bedenken teilen. Die Wahrheit zu zeigen, dass ein Soldat selbst mitten im Krieg zur gleichen Zeit „heldenhaft und freundlich“ sein kann, war ein kraftvoller Prozess der Heilung.\n[Einsatz- und Versorgungsbasis in der Nähe des Einsatzraumes]\n[Unkonventionelle Spreng- oder Brandvorrichtung | USBV]\n[höchster militärische Mannschaftsdienstgrad in der US-Army]\n[etwa: Feld- und Oberfeldwebel]\n[Gefechtsstand für militärische Operationen]\nVehicular-Borne Improvised Explosive Device\nIch begegnete SSG. Paul Kendel durch eine Reihe von E-Mails, die er mir während seines Einsatzes als Soldat der 48. Infanteriebrigade der Georgia National Guard im Irak schickte. Er war nur kurz in Bagdad, als in ihm Zweifel und Fragen über die Anwesenheit der Amerikaner in der Region schmerzhaft auftauchten – er sah, dass es nur wenige Fortschritte dabei gab, „die Herzen“ der Iraker zu gewinnen, als er erkannte, um wie viel schwerer ihr Leben durch das Militär und seine Strategie geworden war.\nIch will die jungen Soldaten, die man mitten hinein in das Kampfgeschehen wirft, weder schmähen noch kritisieren. Das Militär lehrt sie, wer ihre „Feinde“ sind und dass diese Feinde ihre Familien und Freunde bedrohen. Man schickt sie in eine feindliche Umgebung, in der der Feind sie und ihre Kameraden tatsächlich tötet. Erschöpft, wütend, gestresst und voller Angst werden sie großen Gefahren ausgesetzt, aber zugleich wollen wir sie nach den Standards einer friedlichen, zivilisierten Gesellschaft beurteilen. Erhält ein bestimmter Vorfall übermäßige Beachtung in den Medien und wirft dunkle Schatten auf die Vereinigten Staaten und ihre Politik, dann opfert man einen jungen Soldaten und brandmarkt ihn als Ausnahme. Nicht nur werden ihm alle militärischen Ehren aberkannt, sondern der Schatten fällt auch auf seine Familie und seine Einheit. Wie SSG. Kendel respektiere ich unsere Soldaten. In diesem Buch beschreibt er, was er mitangesehen hat; er zeigt dabei aber stets Verständnis für die Lage, in der sich alle befanden. Pauls Unbehagen gegenüber etablierten Religionen dämpfte sein natürliches Interesse am Buddhismus; in den Wirren des Krieges fand er jedoch eine Stimme, in der er seine eigenen Empfindungen gespiegelt sah. Frustriert und isoliert, schickte er eine E-Mail an Shambhala International, in der er seine Wertschätzung der Lehren in Sakyong Miphams Buch zum Ausdruck brachte. Er bat um Rat in seiner schwierigen Lage.\nDer persönliche Assistent des Sakyong leitete mir SSG. Kendels E-Mail weiter. Als jemand, der 33 Jahre lang tibetischen und Shambhala-Buddhismus studiert hat, stehe ich als Lehrerin und Meditationsleiterin in dieser Tradition. Mein Mann Cliff und ich haben eine gemeinnützige Organisation, die Ratna Peace Initiative, gegründet, der wir auch vorstehen. Unsere Aufgabe ist es, Gefängnisinsassen Meditationsanleitungen und -materialien bereitzustellen, also Menschen, die ebenfalls häufig genug von Gewalt und einer gewaltsamen Geschichte traumatisiert sind. Viele davon sind inhaftierte Veteranen. Ein Soldat im Irak war der nächste logische Schritt, also beantwortete ich Pauls E-Mail, weil mich seine Lage tief berührte. Das war der Beginn eines Austausches, der sich über die gesamten zehn Monate seines Einsatzes erstreckte – und der noch heute anhält.\nPauls Erfahrungen und Gedanken stellen ihn nicht weit über die anderen Soldaten auf einen moralischen Sockel – er ist nur deshalb außergewöhnlich, weil er sein eigenes Mitgefühl entdeckte. Was er psychisch und spirituell während seiner Zeit im Irakkonflikt erreichte, war äußerst erstaunlich. Er kämpfte mit seiner eigenen Wut und Angst; er musste mit dem Tod seiner Freunde zurechtkommen und bewahrte sich trotzdem die Ansichten und Empfindungen einer friedlichen, zivilisierten Gesellschaft sowie die empfindsame Klugheit eines Gelehrten, der sich der Kultur bewusst ist, in der er sich befindet. Der US-Botschafter Ryan Crocker, der seine gesamte Dienstzeit im Nahen Osten verbrachte, meint dazu: „Wenn ich eines schon vor langer Zeit gelernt habe, dann, dass man eine andere, komplexe Kultur nicht beladen mit den Vorurteilen der eigenen besuchen darf.“ Pauls einzigartige Kombination aus Wissen und seiner Neigung zur Freundlichkeit bestimmte jede seiner Taten. Angesichts von extremer Gewalt und Chaos erhielt er sich seine Integrität und seine Überzeugungen. Man wies ihn immer wieder zurecht wegen seiner Bemühungen, das Leben unschuldiger Zivilisten zu schützen, darunter Frauen und Kinder. Er beschuldigte sich oft selbst der seltenen Momente, in denen seine Wut stärker war als seine Überzeugung, dennoch nutze er diese Erfahrungen der intensiven emotionalen Situationen, um über sich nachzudenken und sein Gespür der Bewusstheit zu stärken.\nIch hatte beträchtliche Bedenken, ob ich geeignet sei, einem Soldaten im Kampfeinsatz spirituell beizustehen. Schließlich hatte ich mich nie in seiner Lage befunden. Aber ich war auch nie im Gefängnis gewesen, und meine inhaftierten Schüler schien das nicht zu stören. Letztlich nutzte ich meine jahrelange Erfahrung der Arbeit im Gefängnis, wo Entmenschlichung, Schmerz und Verzweiflung die Norm sind – einer Umgebung, die den Herausforderungen des militärischen Kampfes unheimlich gleicht, in der Mitgefühl für andere als Schwäche gilt und wo der Einzelne, der sich selbst von der groben Rücksichtslosigkeit seiner Umgebung abgrenzen will, keine andere Wahl hat, als sich dem herabsetzenden Spott seiner Kameraden auszusetzen. Letztlich ließ ich mich bei der Wahl der relevanten Texte für SSG. Kendel von der Weisheit des Buddha leiten. Seine Lehre wird weder als Dogma noch als „religiöse“ Gebote angeboten, sondern als spirituelle und philosophische Richtlinien für den Alltag. Ein solches Leben, das in Offenheit und Klarheit der Einsicht gründet, ermöglicht dem Schüler, fähige und sachgerechte Entscheidungen zu treffen.\nIch schickte Paul Material als E-Mail-Anhang sowie für ihn geeignete Bücher. Besonders eine Lehre schien für ihn relevant: das Prinzip des Leichenfeldes. Anders als bei den Friedhöfen im Westen bleiben die Toten auf indischen Begräbnisstätten auf der Erde liegen. Die buddhistische Gelehrte Judith Simmer-Brown beschreibt solche Leichenfelder in Dakim’s Warm Breath:\n[Leichenfelder] galten als unreine Orte des Schreckens und der Angst. In manchen Abschnitten des Leichenfeldes wurden in Leintuch gewickelte Leichen auf großen Scheiterhaufen verbrannt, bis nur noch ein Haufen verkohlter Knochen übrig blieb. In anderen Bereichen des Leichenfeldes vermoderten Leichen, die nicht verbrannt worden waren. So war das Beinfeld erfüllt von Gerüchen und Gestank ... und Lebensraum für unzählige Raubtiere ... Es wurde nie der Versuch gemacht, den Schrecken des Verfalls zu verbergen. ... Symbolisch handelt es sich um einen Raum oder die psychologische Dimension, in der man der Dinge so gewahr wird, wie sie sind.\nBuddhistische Yogis hatten die Tradition, Leichenfelder aufzusuchen, um sich der Wirklichkeit der Vergänglichkeit bewusst zu werden und dem Tod und der bedingten Existenz gegenüber Gleichmut zu entwickeln. In dieser geladenen Atmosphäre reifte ihre Praxis rasch. Die Weisheit, die ein Leichenfeld vermittelt, ist oft von einer intensiven persönlichen Erfahrung begleitet, meistens einer unangenehmen. Um die echte Kraft eines Leichenfeldes aufzunehmen, muss man entschlossen sein, schmerzhafte Erfahrungen und den Schrecken, den sie verkörpern, anzunehmen.\nPaul begegnete dem Leichenfeld im Irak, sogar der grauenhaften Realität von streunenden Hunden, die die Überreste der Körper von Soldaten fraßen, die von selbstgebastelten Bomben zerrissen worden waren. Die Lehren des Leichenfeldes erschrecken uns – und doch wäre jede Lehre über die Wirklichkeit unvollständig, spräche sie nicht auch den im Menschsein angelegten Schrecken an. Kontempliert man dieses zornige Prinzip, hilft das, all die gewöhnlichen Gedanken und Annahmen loszulassen und sich den schwierigsten Problemen des Daseins zu stellen – und nur weniges ist schwerer als der Krieg. Stehen einem die Mittel zur Verfügung, derartige Grausamkeiten als Darstellung der Wirklichkeit in ihrer schrecklichsten Form anzunehmen, entsteht daraus die Möglichkeit zu Einsicht und Verständnis. Sonst würde man einfach die Augen vor Bedingungen verschließen, die sich weder verhandeln noch ignorieren lassen. Begreift man die Wirklichkeit des Lebens und des Todes unter bestimmten Umständen klar und deutlich, verschafft einem das eine klare Sicht, die notwendig ist, um die Wärme des menschlichen Mitgefühls zu entdecken.\nPaul berichtete mir, dass sein Leben im Irak ohne meine Unterstützung und ohne die Lehren von Shambhala ganz anders verlaufen wäre – dass er dann seiner Wut und Aggressivität nachgegeben und dabei sich und seine Menschlichkeit verloren hätte.\nSeine lieben Worte und diese Bestätigung berühren mich zutiefst, zur gleichen Zeit spüre ich aber, dass ich die glückliche Empfängerin eines unermesslichen Geschenks geworden bin, weil ich so mit dem Krieg im Irak in Berührung kam. Unsere Beziehung inspirierte zu weiterer Arbeit mit Veteranen. Seit Paul zurückgekehrt ist, bietet unser Programm Veterans Peace of Mind Veteranen Meditationsanleitung und den sanften, heilenden Nutzen der Praxis der Achtsamkeit als mächtiges psychologisches Werkzeug an, damit sie mit dem posttraumatischen Stress umgehen können.\nIch fühle mich geehrt, diesen beherzten Soldaten getroffen zu haben, einen wahren Shambhala-Krieger. Möge sein Pfad des erwachenden Mitgefühls für sich und andere alle heimkehrenden Soldaten inspirieren.\nMargot Neuman, Gründerin der Ratna Peace Initiative\nAusgangssperre und Gurken\nWer sich Feinde machen will, sollte versuchen, etwas zu verändern.\nWir schalteten den Fernseher und unsere iPods aus und legten die Videospiele weg. Es war zehn Uhr abends – Zeit für den Krieg.\nWir legten unsere kugelsicheren Westen an, die vollgestopft waren mit Munition und Granaten, schnappten uns unsere M4-Karabiner und M240-Maschinengewehre und schlossen unsere AN/PVS-14-Nachtsichtgeräte vorn an unserem Helm an. Zum ersten Mal sollte unsere Gruppe außerhalb der „Umzäunung“ operieren, der Schutzmauer, die die amerikanischen Basen im Irak umgibt. Ich blickte mich ein letztes Mal in unserem klimatisierten Zelt um. Das ist es also, dachte ich. Heute geht es tatsächlich raus. Als Georgia National Guards waren die meisten von uns noch nie zuvor in einem Kriegsgebiet gewesen. Nach zwei Wochen Nichtstun in dieser Basis mit allen Annehmlichkeiten Amerikas setzten wir uns in unsere Humvees, um auf den Feind zu treffen.\nWir fuhren an der Beton- und Ziegelmauer entlang, die den Bagdader Internationalen Flughafen umgibt. Straßenlaternen warfen in regelmäßigen Abständen ein orangenfarbenes Licht auf die Fahrbahn. Uns beschlich das unheimliche Gefühl, durch einen Tunnel zu fahren, der uns immer näher an das Unvermeidliche heranbrachte. Als wir das Tor erreichten, ließen wir den Wagen ausrollen und kletterten aus den Humvees, um sie zu sichern und zu laden. Ich entsicherte mein M4, schnappte mir ein Magazin aus der Westentasche und legte es ein, der Bolzen schob sich nach vorn und rastete mit einem lauten Klack ein. Um mich herum erscholl eine Kakophonie von Metall auf Metall, als Bolzen die Kugeln an ihren Platz stießen. Wir stiegen wieder in die Humvees und warteten auf den Mann im Turm, der kommen, an uns vorbeigehen und die großen Metalltore in der Mauer öffnen würde. Wir saßen angespannt da und sahen zu, wie er mühsam zuerst das linke, dann das rechte Tor öffnete. Es erinnerte mich an die Riesentüren aus dem Film King Kong. Mein Herz pochte. Wir fuhren in die Dunkelheit der Nacht, die Tore schlossen sich hinter uns.\nIch stellte das Nachtsichtgerät auf meinem Helm ein und musterte die Umgebung – eine klare Nacht mit mildem Mondlicht. Die meisten Iraker schliefen, nur hin und wieder sah man ein Licht, das wie Leuchtkäfer in der Dunkelheit ein Haus erhellte. Alles wirkte ruhig und friedlich, und doch lauerten in dieser Welt Männer darauf, uns zu töten.\nZu unserer Mission gehörte es, in einem Gebiet südwestlich von Bagdad eine Ausgangssperre durchzusetzen, nach der die Iraker von Mitternacht bis fünf Uhr morgens zu Hause bleiben mussten. Hier lag das „sunnitische Dreieck“, auch „Dreieck des Todes“ genannt. Wir hatten sechs Monate Ausbildung hinter uns und stellten uns vor, wie wir einen hochrangigen Al-Qaida-Führer oder militanten Sunniten überwältigen, eine Wagenladung Sprengstoff oder Waffen entdecken und sie triumphierend zurück zu Basis bringen würden. Wir wollten endlich Action und fanden sie – und doch war es nicht wirklich das, was wir erhofft und erwartet hatten.\nWir stellten die Humvees unserer Patrouille am Straßenrand im Dunkeln ab und warteten auf nichtsahnende Autofahrer, die die Ausgangssperre verletzten. Es ging nicht darum, diesen Leuten Strafzettel wegen der Verletzung der Ausgangssperre auszustellen, wir wollten Aufständische erwischen, die im Schutze der Nacht operierten und mit ihren Wagen Waffen oder Sprengstoff transportierten. Sogenannte VBIEDs (vehicle born improvised explosive devices, im Wagen beförderte selbstgebaute Sprengsätze) waren eine echte Bedrohung: Jedes Auto, auf das wir trafen, besonders nach der Ausgangssperre, konnte eine Bombe sein.\nEin Kamerad legte sich in der Nähe auf den Boden und versuchte, etwas Schlaf zu bekommen, ich stand an der Geschützluke unseres Fahrzeugs und überwachte die Gegend mit meinem Nachtsichtgerät. Durch das Monokel vor meinem rechten Auge betrachtete ich eine grünlichnebelige Welt und erkannte die Umrisse von Feldern und Häusern. Mein unbedecktes linkes Auge sah die uns umgebenden Felder in Dunkelheit, dazwischen ein paar Hauslichter. Ich erspähte einen Lichtstrahl und bemerkte Autoscheinwerfer, die hinter uns auf der Straße auf uns zukamen. Das war unsere Gelegenheit! Ein kleiner weißer Toyota-Pickup näherte sich, die Ladefläche mit Obstkisten vollgestapelt. Er verlangsamte, als er näher an einen unserer Humvees herankam. Der parkte auf der gegenüberliegenden Seite eines kleinen Kanals, der unter der Straße durchführte. Noch ein ganzes Stück entfernt hielt er an.\nIch sah zu, wie CPL. Aaron Gibbs, ein kleiner, untersetzter Afroamerikaner, seine Taschenlampe auf den Truck richtete. Er bewegte das Licht auf und ab. Der Truck fuhr ein paar Meter weiter und hielt erneut. Wieder bewegte Gibbs die Lampe auf und ab. Der Truck bewegte sich noch einmal weiter nach vorn. Ich drehte mich in die Richtung, die ich eigentlich beobachten sollte. Nur Sekunden später hörte ich das Rattern eines Maschinengewehrs und ein paar leichtere Schüsse, die von einem M16 abgefeuert wurden. Was um Himmels Willen ist hier los? Das Auto stand doch. Warum wurde geschossen? Ich sprang herab, um nachzusehen.\nGibbs hielt den Scheinwerfer auf den Fahrer, der mit erstarrtem Gesicht auf die Soldaten blickte, die ihre Waffen auf ihn angelegt hatten und sich ihm näherten. Jetzt folgte ich ihnen mit entsichertem M4. Der Mann stieg mit erhobenen Händen aus dem Truck. Er wirkte verwirrt und ging von dem Fahrzeug weg. Wir waren jetzt nahe genug, um ein kleines Einschussloch in der linken unteren Ecke der Windschutzscheibe zu erkennen. Warum die Kugel den Fahrer nicht in die Brust getroffen hatte, verstehe ich bis heute nicht. Eine zweite Garbe hatte den Motor getroffen; Flüssigkeit tropfte auf den Boden. Der Fahrer, den es offenbar nicht aus der Ruhe brachte, dass er nur knapp dem Tod entronnen war, griff auf die Ladefläche seines Trucks. Wir umklammerten unsere Waffen, wild entschlossen, ihn in unserem Kugelhagel zu zerfetzen.\nAber nein, er holte sich nur eine Gurke – der Mann hatte Lust auf einen Snack.\nVon bewaffneten amerikanischen Soldaten umzingelt, biss er in diese Gurke, so entspannt, als hätte man ihn gerade wegen eines belanglosen Verkehrsdeliktes angehalten. Ich ging zu dem Mann, bedeutete ihm, er solle sich einige Schritte von seinem Fahrzeug entfernen, dann ging ich nach hinten zur Ladefläche und begann, die gefährliche Schmuggelware zu untersuchen. Bald schon ergab die Untersuchung, dass dieser verachtenswerte Brecher der Ausgangssperre mit einer gefährlichen Ladung von terroristischen Tomaten und Gurken unterwegs war – eine eindeutige Bedrohung des American Way of Life.\nDa stand er, knabberte an seiner Gurke, und strahlte die Gewissheit aus: So ist es eben im Irak, das hier ist nur eine unbedeutende, nervende Störung. Wir nahmen ihn fest, weil die Ausgangssperre immerhin seit fünfzehn oder zwanzig Minuten galt, und brachten ihn ins Camp Stryker, unsere Basis in der Nähe des Internationalen Flughafens Bagdad. Nach ein oder zwei Tagen gründlicher Befragung aufgrund seines verräterischen Aktes, Gurken nach der Ausgangssperre transportiert zu haben, schickte ihn die Army wieder nach Hause – vielleicht war sein Vergehen aber auch, dass er in Gegenwart amerikanischer Soldaten eine Gurke gegessen hatte. Was immer sein Verbrechen gewesen sein mag, man entließ ihn schnell. Als sie ihn vor seinem Haus absetzten, so erzählte mir ein Kamerad, kam seine Familie herausgelaufen und begrüßte ihn. Vermutlich hatten sie ihn für tot gehalten. Bevor er ins Haus trat, drehte er sich noch einmal zu dem amerikanischen Humvee um und zeigte ihnen den Vogel.\nNach dem Zwischenfall dieser Nacht begriff ich, dass der arme Tomaten-Bauer CPL. Gibbs Auf- und-ab-Bewegung der Lampe als Signal zum Weiterfahren verstanden hatte. Wir hatten ihn also wegen eines einfachen Missverständnisses unter Beschuss genommen und fast getötet. Während wir im Irak waren, gab es viele solcher Missverständnisse. Nicht alle hatten mit Taschenlampen zu tun.\nDie Iraker sind duldsame Menschen – sie müssen es sein. Sie gehen die Dinge locker an und regen sich nicht einmal über die widrigsten Umstände auf. Das Problem lag darin, dass der durchschnittliche irakische Bauer keinen Computer besaß und somit auch keine E-Mail der Regierung der Vereinigten Staaten erhalten konnte, die ihm erklärte, wann er mit dem Wagen durch sein eigenes Land fahren durfte und wann nicht. Jeder Farmer in Amerika weiß, dass er früh aus den Federn muss, wenn er den Markt rechtzeitig erreichen will. Und genauso ist es im Irak. Natürlich konnte kein Bauer seine Erzeugnisse rechtzeitig nach Bagdad bringen und dort auf dem Markt anbieten, wenn er sein Dorf nicht vor fünf Uhr morgens verließ. Er musste zwangsläufig auf Hindernisse stoßen – nämlich auf uns.\nWahllos jeden zufälligen Bauern anzuhalten wurde für unsere begrenzte Einheit auf Patrouille zu einer anstrengenden Aufgabe. Ich meinte zu meinem Platoon-Sergeant SFC. Janes, natürlich ende die Ausgangssperre erst um fünf Uhr morgens, aber das sei wohl kaum realistisch. Da wir diejenigen waren, die das betraf, sollten wir etwas ändern und sie an die Wirklichkeit anpassen. Sein einziger Kommentar war: „Scheiß drauf.“\nEtwa eine Woche später errichteten wir einen weiteren Kontrollpunkt, um Tomaten- und Gurkenbauern aufzuspüren, die die Ausgangssperre verletzten. Wir waren alle aufgeregt, als der Erste, der die Ausgangssperre brach, die Straße entlangkam. Zum Glück schossen wir nicht auf ihn. Wir untersuchten seinen Kofferraum auf Massenvernichtungswaffen. Ich machte den Fehler, meine Hand in Berge von Okra zu strecken, um nach versteckten Waffen zu suchen. PVT. Ross, mein Fahrer, lachte mich aus. „Hey, das ist Okra. Das willst du nicht an dir haben oder du musst dich den ganzen Tag lang kratzen.“\n„Woher soll ich das verdammt noch mal wissen?“, fragte ich. „Ich bin aus Südkalifornien. Ich hab noch nicht einmal von Okra gehört.“\nAls wir diesen Bauern festhielten, kam ein zweites Auto die Straße entlang, dann noch eins und noch eins. Wir versuchten, jedes Auto zu durchsuchen, aber bald schon standen fünfzehn oder zwanzig in der Schlange.\nWährenddessen hielt ich den Verkehr aus einer anderen Richtung an, aus der weniger Autos kamen. Ich zwang einen silbernen Mini-Van, mindestens fünfundvierzig Minuten zu warten. Schließlich hatte ich Mitleid mit den Leuten im Van und winkte das Fahrzeug mit meinem Scheinwerfer zu mir. Als sich der Van näherte, gingen mein ehemaliger Gruppenführer „SGT. T“ und ich auf das Fahrzeug zu. Als ich es erreichte, sah ich mich um und merkte, dass ich allein war. Was war geschehen? Er duckte sich hinter der Tür des Humvee, um sich vor der Explosion einer selbstgebauten Autobombe in Sicherheit zu bringen. Ich musste es also ohne ihn machen und schaute in den Van. Darin saß eine große Familie. Auf dem Rücksitz krümmte sich eine Frau vor Schmerzen. Ich nahm an, sie habe eine Fehlgeburt erlitten oder starke Bauchschmerzen. Den Männern im Auto schien ihr Schmerz wenig auszumachen, die Frauen trösteten sie.\nDer Fahrer, vermutlich ihr Mann, sagte mir beiläufig, sie seien auf dem Weg ins Krankenhaus. Ich schüttelte den Kopf und ließ sie weiterfahren. Eine weitere erfolgreiche Nacht im Kampf gegen den weltweiten Terror. Als die lächerlich lange Schlange der Autos, die gegen die Ausgangssperre verstießen, unübersehbar geworden war, um noch kontrolliert zu werden, war SFC. Janes sein „Scheiß drauf“ egal, und er winkte alle Wagen durch. Danach kümmerten wir uns morgens kaum noch um die Tomaten- und Gurkenbauern.\nIn den Wochen, die auf diese beiden Zwischenfälle folgten, fragte ich mich immer öfter, warum wir eigentlich im Irak waren. Waren wir nur dort, um unschuldige Iraker zu belästigen und möglicherweise zu töten? Welcher Nutzen lag darin, sie zu hindern, in die Notaufnahme zu gelangen? Ich wünschte mir, dass unsere Anwesenheit mehr bedeutete.\nIn den ersten Tagen nach unserer Ankunft stellten wir uns den Einheimischen vor. Sie waren ja diejenigen, die wir schützen wollten. Wir suchten Schulen und Läden auf, trafen Iraker, die den Amerikanern wohlgesinnt waren, und mehrere Stammesälteste. Sobald aber unsere Kompanie selbständig vorgehen konnte, entwickelte sich rasch eine Routine, bei der wir einfach nur jeden Tag unseren Sektor patrouillierten. Wir stellten sicher, dass jeder unsere Anwesenheit bemerkte, mieden aber größere Gebäude und die Bevölkerung.\nAls ich ankam, wollte ich meine Erfahrung im Nahen Osten zum Nutze unserer Mission einsetzen. Ich hoffte, mein Wissen könnte die Gewalttätigkeit und die gelegentlichen Überreaktionen der anderen Soldaten mäßigen. Ich stellte mir meine Begegnung mit der Bevölkerung so vor, dass ich ihr Schutz, Medizin, Nahrung und Wasser gab, mit ihr sprach und sie zu verstehen versuchte, um so die Gesamtsituation zu verbessern. Da wir bei all dem keinen Erfolg hatten, gab es meiner Ansicht nach keinen Grund für unsere Anwesenheit.\nIn diesen ersten Wochen war die Pritsche meines Truppführers SGT. Moore, eines ehemaligen Marines, der ganz dem Klischee entsprach, nach der Rückkehr vom Patrouillengang immer voll mit Briefen und Paketen, manchmal sogar fünf oder sechs, die ihm seine Frau oder seine Eltern geschickt hatten. Meine Pritsche war oft leer. Ich setzte mich dann immer hin und sah zu, wie Moore seine Post öffnete. Manchmal gab er mir ein Paket, damit ich auch etwas zum Öffnen hatte. Schließlich schickte mir meine Frau auch ein paar Sachen, aber in diesen ersten schlimmen Wochen wuchs meine Ernüchterung über unsere Mission im Irak. Ich fühlte mich allein und isoliert.\nAls ein ehemaliges Mitglied der Alpha Company erzählte, dass man ihm den Stinkefinger gezeigt hatte, als er den Tomatenbauern zu Hause abgesetzt hatte, fragte ich mich, ob das der Dank war, den wir immer zu erwarten hatten. Ich war bereit, meine Frau ohne Mann und meine Kinder ohne Vater zurückzulassen, wenn es einem höheren Zweck diente. Ich hatte unterschrieben. Aber sollte ich wirklich mein Leben auf diese absurde Pflicht verschwenden, mit der kein Problem je gelöst werden würde? Wir fuhren in der Dunkelheit herum, hofften, das uns keine Bombe in Stücke riss, begegneten aber nie dem „Feind“, jenem formlosen Bösen, das jeden Tag unser Leben bedrohte. Wir trugen nicht zur Einführung der Demokratie bei, wir boten den Leuten, die uns hassten, nur ein leichtes Ziel.\nAuch wenn unser Einsatz im Irak oft nur daraus bestand, Iraker zu belästigen und zu unterdrücken, was sie verärgert oder gar tot zurückließ, während sie einfach nur ihren Alltag leben wollten, verschwendeten die meisten Soldaten, die ich traf, nie auch nur einen Gedanken an diesen Tatbestand. Obwohl wir einen Tomatenbauern zufällig fast erschossen hätten, hielten sie alles nur für einen Witz. Sie lachten darüber und hatten es am nächsten Tag vergessen. Es hatte sich ja nur um einen „Hadschi“ gehandelt. So nannten wir beim Militär die Bewohner des Nahen Ostens.\nIn meiner Frustration begann ich, nach einer Art Unterstützung zu suchen, die mir helfen konnte, mit meinen Gefühlen und Erfahrungen umzugehen. Eines Tages, als ich nach einer achtstündigen Patrouille zurückkam, meine Ausrüstung ablegte und duschte, saß ich schließlich auf meiner Pritsche und betrachtete die Bücher, die ich mitgebracht hatte. Es waren die Ilias, der Koran, einige Bücher über die Geschichte des Nahen Ostens und Thomas Manns Zauberberg. Ich betrachtete sie und dachte: Dazu fehlt mir einfach die Kraft. Dann bemerke ich Turning the Mind Into an Ally – Wie der weite Raum: Die Kraft der Meditation.1 Ich hatte aus einer Laune heraus beim Packen in Florida Sakyong Miphams Buch über Meditation in meine Tasche gelegt. Ich nahm es vom Regal und begann zu lesen.\nEs tröstete mich. Hier war ein angesehener Mann, dessen Stimme und Lehre mich tief berührten. Seine Worte vermittelten mir eine klare, präzise Einsicht in meine Lage. Er sprach aus, was ich fühlte. Es war, als läse ich meine eigenen Gedanken im Buch eines anderen:\nAus buddhistischer Sicht sind Menschen nicht von Natur aus aggressiv; wir sind von Natur aus friedlich. Manchmal lässt sich das nur schwer glauben. Sind wir wütend oder verärgert, wird unser ungeübter Geist angriffslustig und wir gehen gewohnheitsmäßig auf andere los. Wir glauben, dass eine aggressive Reaktion auf den Gegenstand unserer Gefühle unseren Schmerz auflöst. Im Laufe der Geschichte haben wir das immer wieder getan. Aber im Schmerz auf andere loszugehen ist eindeutig ein Verhalten, durch das wir das Leid aufrechterhalten.\nIch hatte genau die Unterstützung gefunden, nach der ich gesucht hatte. In einer Umgebung, die zur Aggressionen ermutigte, kamen die rohen Instinkte zum Vorschein – unsere „ungeübten“ Eigenschaften –, und diese trug zu unserer Lage bei. Ein Iraker, der Bomben ausgesetzt war, Checkpoints, Verhören, der Durchsuchung und Beschlagnahmung seines Hauses, dessen Frau starb, dessen Kind verkrüppelt wurde, konnte nur allzu leicht so wütend werden, dass er IEDs auf den Straßen platzierte, auf denen wir patrouillierten. Auch ganz normale amerikanische Männer mit Familien und traditionellen Werten konnten, wenn sie belogen wurden, beschossen oder in die Luft gesprengt, ebenso leicht die finstersten Aspekte der menschlichen Natur zum Ausdruck bringen.\nNach den ersten Kapiteln suchte ich im Internet nach „Shambhala-Buddhismus“. So stieß ich auf die Lehren von Sakyongs Vater Chögyam Trungpa Rinpoche, insbesondere auf sein berühmtes Buch Shambala: The Sacred Path of the Warrior – Das Buch vom meditativen Leben. Mich sprach der weniger religiöse, eher weltliche Blickwinkel von Shambhala an. Eines Tages schrieb ich aus einer Laune heraus nach einer Patrouille eine E-Mail an den Sakyong über Shambhala International. Ich beschrieb meine Lage und bat um Hilfe:\nIch bin zurzeit mit der 48th Infantry Brigade aus Georgia im Irak stationiert. Als Einheit der National Guard werden wir ein Jahr hier sein. ... Ich bin kein Anhänger einer etablierten Religion, halte mich aber für einen spirituellen Menschen. Seit einiger Zeit interessiere ich mich für den Buddhismus. Ich lese gerade Sakyong Miphams Buch, dass sehr zur Bewältigung des Stresses meiner Aufgabe beiträgt. Jeden Tag verlassen wir unseren Stützpunkt und haben Angst vor Bomben am Straßenrand und anderen Gefahren. Vor Kurzem wurde einer unserer Humvees in die Luft gejagt, zum Glück wurde dabei niemand ernsthaft verletzt. Mir macht die Einstellung mancher meiner Kameraden Probleme, die nicht so denken wie ich. Viele sehnen sich nach Gewalt und hoffen auf eine baldige Gelegenheit, jemanden zu erschießen.\nMir geht es nicht so. Ich will nur zu meiner Frau und zu meinen beiden Söhnen zurückkehren, und zwar lebendig. Man grenzt mich immer wieder aus, weil ich die Iraker lieber als Menschen betrachten und mit Respekt behandeln will, nicht als gesichtslose Objekte. Ich verstehe die Bedrohung hier; ich bin kein Pazifist. Viele hier behaupten, religiös zu sein, aber ihre Taten und ihre Einstellung den Menschen gegenüber sind oft erschreckend. Vermutlich haben die Jahrhunderte, die uns von den Kreuzzügen trennen, am grundlegenden Mitgefühl der Menschen nicht wirklich etwas verändert. Ich hoffe, Sie können mir jemand empfehlen, mit dem ich reden kann, oder Bücher, die mir helfen, mit meiner gegenwärtigen Lage zurechtzukommen. Vielen Dank.\nSGT. Paul M. Kendel\n1) Wir haben dem Titel des englischen Originals jeweils den deutschen Titel hinzugefügt, wo dies möglich war.\nMan wird schnell korrupt, dachte er. Aber handelte es sich wirklich um Korruption oder verlor man einfach nur die eigene Naivität, die es anfangs noch gab? Und war das nicht überall so? Wer behielt denn schon die ursprüngliche Reinheit des Geistes, mit dem junge Ärzte, junge Priester und junge Soldaten gewöhnlich ihren Dienst antraten?\nErnest Hemingway | Wem die Stunde schlägt\nIch erwartete keine Antwort auf meine E-Mail. Sie war ein Schuss ins Dunkle. Noch ahnte ich nicht, dass sie mein Leben – im Irak und zu Hause – völlig ändern würde.


"Wir brauchen unbedingt endlich einen gesetzlichen Mindestlohn" (Archiv)\nStartseiteInterview"Wir brauchen unbedingt endlich einen gesetzlichen Mindestlohn"04.08.2010\nVorsitzenden der Links-Partei formuliert Forderungen für Hartz-IV-Empfänger\nVon 359 Euro könne man nicht menschenwürdig leben, sagt Gesine Lötzsch von den Linken und fordert eine Anhebung der Hartz-IV-Regelsätze auf 500 Euro. Notwendig sei auch die Einführung eines gesetzlichen Mindestlohns, zumal man damit die Binnennachfrage ankurbele.\nGesine Lötzsch im Gespräch mit Jürgen Liminski\nBundestag berät über Hartz IV\n"Es geht hier darum, eine Lücke zu schließen"\n"Dann müsste man mit Mindestlöhnen arbeiten"\n"Der Sozialstaat darf nicht zum Brutalstaat werden"\nUrsula von der Leyen: Wir müssen berechnen, was ein Mensch zum Leben braucht, das Existenzminimum. Das hat das Verfassungsgericht so vorgegeben. ??? finden zurzeit statt, die Daten werden im Herbst vorliegen, aber im Augenblick gibt es noch keinerlei Hinweise, dass die Hartz-IV-Regelsätze in irgendeine Höhe ansteigen werden.\nJürgen Liminski: Das war Arbeitsministerin Ursula von der Leyen zum Thema Hartz IV, eine Gruppe Menschen, unter denen man besonders viele Wähler der Linkspartei vermuten könnte. Diese dürften allerdings weniger über die Ansicht der Arbeitsministerin denn über das Finanzgebaren des Co-Vorsitzenden der Linkspartei Klaus Ernst verwundert sein. Über beide Themen wollen wir jetzt sprechen mit der Kollegin von Klaus Ernst, dem zweiten Mitglied der Doppelspitze der Partei, Gesine Lötzsch. Sie ist nun am Telefon. Guten Morgen, Frau Lötzsch!\nLiminski: Frau Lötzsch, fangen wir mit Hartz IV an. Die Arbeitsministerin sprach in dem eben gehörten O-Ton vom Existenzminimum. Wie hoch veranschlagen Sie es?\nLötzsch: Die Linke fordert, die Regelsätze von Hartz IV auf 500 Euro anzuheben, und wir sind uns da sehr einig zum Beispiel mit den Sozialverbänden, die ja in den letzten Tagen auch wieder eine deutliche Anhebung der Regelsätze gefordert haben. Ich sehe auch einen engen Zusammenhang zwischen der Höhe der Hartz-IV-Regelsätze und Löhnen in unserem Land, denn im Augenblick wirkt es ja so, dass die Hartz-IV-Sätze die Auswirkung haben, dass die Löhne nicht gesteigert werden, und darum sind auch die Arbeitgeberverbände so sehr daran interessiert, Hartz IV nicht ansteigen zu lassen. Wir brauchen unbedingt endlich einen gesetzlichen Mindestlohn, um auch dieser Diskussion, dass der Lohnabstand nicht genügend groß wäre, entgegentreten zu können.\nLiminski: Dazu kommen wir gleich noch mal. Noch mal um das zu konkretisieren: Existenzminimum, also Hartz IV gleich Existenzminimum, das heißt für Sie dann 500 Euro?\nLötzsch: Wir fordern eine Anhebung auf 500 Euro, wir sind natürlich über jeden Zwischenschritt auch sehr froh und wir ziehen da, das kann ich noch einmal betonen, am gleichen Strang wie die Sozialverbände, die sich ja sehr deutlich in den letzten Tagen geäußert haben, dass man von dem Hartz-IV-Regelsatz, wie er jetzt ist, 359 Euro, nicht menschenwürdig leben kann und dass vor allen Dingen auch Familien, die Kinder erziehen sollen, mit diesem wenigen Geld wenig Chancen haben, gleichberechtigt am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen und ihren Kindern Bildungsmöglichkeiten auch zu eröffnen.\nLiminski: Die Koalition pocht auf das Lohnabstandsgebot, Arbeit müsse attraktiver bleiben als Transferleistungen. Wo sehen Sie die Grenze zwischen Niedriglohn und Hartz-IV-Leistung?\nLötzsch: Für mich ist die entscheidende Frage, dass wir in Deutschland endlich menschenwürdige Löhne in allen Bereichen einführen, und dafür ist die Basis, kann nur die Basis der gesetzliche Mindestlohn sein, wie er ja auch in den meisten Mitgliedsländern der Europäischen Union umgesetzt wird. Und ich finde, es wird immer die Diskussion, oder von vielen wird die Diskussion von der falschen Seite aufgezäumt: Es wird über die Regelsätze viel gesprochen und über die Löhne viel zu wenig. Und wir haben im Vergleich zu anderen europäischen Ländern in den letzten Jahren eine negative Lohnentwicklung und wir brauchen unbedingt höhere Löhne, um nämlich das zweite Standbein unserer Wirtschaft, unserer Volkswirtschaft zu stärken, nämlich die Binnennachfrage. Es wird sehr viel exportiert, Deutschland hängt vom Export ab, die Menschen haben aber zu wenig Geld in der Tasche, um das zweite Standbein einer Volkswirtschaft stützen zu können.\nLiminski: Ein höheres Existenzminimum, das natürlich Folgen hätte auch für andere Transferleistungen, höhere Löhne, Mindestlohn – wie soll das finanziert werden? Der Staat ist jetzt schon überschuldet.\nLötzsch: Also um es ganz deutlich zu sagen: Der Staat soll ja nicht die Mindestlöhne finanzieren, die Mindestlöhne müssen die Arbeitgeber, die Unternehmen finanzieren. Und ich will noch einmal darauf aufmerksam machen, dass ja auch viele Unternehmen die Möglichkeit nutzen, von dem System Hartz IV zu profitieren: Sie zahlen Niedriglöhne und sagen zu den Menschen ganz unverblümt: Und den Rest holt ihr euch vom Amt. Wenn wir hier einen Riegel vorschieben würden, insbesondere durch die Einführung gesetzlicher Mindestlöhne, würden wir sogar den Bundeshaushalt deutlich entlasten, und das ist natürlich auch unser Ziel. Wir haben da zwei Aspekte, der eine Aspekt ist natürlich eine menschenwürdige Arbeit – denn wer die ganze Woche arbeiten geht jeden Tag, der soll auch nicht noch hinterher aufs Amt gehen –, und die andere Seite ist natürlich auch, was uns als Linke auch sehr interessiert: die Entlastung des Bundeshaushaltes.\nLiminski: Aber das, was sozusagen ausgegeben wird als Transferleistung muss ja auch erst mal erwirtschaftet werden. Noch mal: Wie soll das finanziert werden?\nLötzsch: Ja, das ist richtig. Wir haben ja in Deutschland immer noch die Situation, dass die Verursacher der Krise überhaupt nicht zur Finanzierung herangezogen werden. Deutschland ist immer noch eine Steueroase für Erben, Steuerhinterzieher und Spekulanten, um das mal nebenbei zu erwähnen. Wir brauchen vernünftige Steuern, wir brauchen insbesondere die Millionärssteuer, dann könnten wir unseren Staatshaushalt gut wieder stabilisieren. Und auch Frau Merkel hat ja in letzter Zeit viel über die Finanztransaktionssteuer gesprochen, sie hat sie leider nur nicht durchgesetzt, und da müssen wir ansetzen.\nLiminski: Millionärssteuer, Erbschaftssteuer – fürchten Sie bei solchen Plänen keine Kapitalflucht? Das ist heute sehr viel leichter als früher.\nLötzsch: Die fürchte ich nicht, denn wenn wir uns mit anderen Ländern vergleichen, sind wir ja, was die Steuerforderung betrifft, am unteren Ende, was den europäischen Durchschnitt betrifft. Und wenn wir uns anschauen, welche hervorragende Infrastrukturangebote zum Beispiel Deutschland vorhält und wenn wir sehen, dass zum Beispiel viele Unternehmen, die abgewandert sind ins Ausland, doch wieder zurückgekehrt sind, dann glaube ich sollten wir den Standort Bundesrepublik Deutschland auch nicht künstlich schlechtreden.\nLiminski: Frau Lötzsch, einer, der sicher bei der Verwirklichung solcher Pläne mehr zu zahlen hätte, wäre ihr Kollege Klaus Ernst, 17.000 Euro verdient er brutto, ist in den Zeitungen nachzulesen. Ein Teil davon ist der Lohn für die Parteiarbeit. Sie, Frau Lötzsch, arbeiten in derselben Funktion – umsonst, sicher nicht vergeblich, aber umsonst, also ehrenamtlich.\nLötzsch: Das will ich ja hoffen, dass ich nicht vergeblich arbeite. Da strenge ich mich an.\nLiminski: Hat denn der Lohn von Herrn Ernst da nicht ein Geschmäckle?\nLötzsch: Also erst mal muss ich sagen, da kursieren auch Zahlen, die nicht so haltbar sind, denn die Summe, die Sie gerade genannt haben, beinhaltet ja auch die Kostenpauschale, die die Abgeordneten bekommen, um ihr Wahlkreisbüro zu unterhalten, und im Fall von Herrn Ernst ist es ja auch erforderlich, einen zweiten Wohnsitz in Berlin zu haben, da er ja im Gegensatz zu mir nicht aus Berlin, sondern aus Bayern stammt.\nWir haben da klare Regelungen. Herr Ernst ist eingetreten sozusagen in die Nachfolge von Lothar Bisky, der auch von der Partei die entsprechende Entlohnung bekam. Ich habe mich schon vor der Wahl entschlossen, in dieser Frage die Nachfolge von Oskar Lafontaine anzutreten, der ehrenamtlich gearbeitet hat als Parteivorsitzender.\nLiminski: Aber der Unterschied ist nach wie vor da. Hat der Lohn von Herrn Ernst nicht ein Geschmäckle?\nLötzsch: Ich finde nicht, dass er ein Geschmäckle hat. Hier gibt es eine Beschlusslage des Parteivorstandes und natürlich ist es so, dass wir die Diskussionen, die es innerhalb der Partei aber auch in der Öffentlichkeit gibt, sehr ernst nehmen und sowohl mit unseren Vertretern aus den Kreisen, die uns schreiben, als auch aus den Landesverbänden darüber diskutieren und hoffen, dass wir gemeinsam zu einem Konsens kommen.\nLiminski: Derzeit wird heftig debattiert über den Fachkräftemangel in Deutschland, über den Zuzug qualifizierter Arbeitskräfte aus dem Ausland. In der Debatte geht es um die Gehaltsgrenze für Einwanderer, sie soll unter 50.000 oder gar 40.000 Euro brutto pro Jahr fallen, meinen nun die Experten diverser Institute. Ist das für Sie okay, sollen wir Fachkräfte aus dem Ausland holen?\nLötzsch: Also ich glaube, man muss … in dieser Frage gibt es keine simplen und einfachen Antworten. Für mich ist eine ganz entscheidende Frage, dass wir den Menschen, die in Deutschland keine entsprechende Ausbildung genießen konnten, eine Ausbildung anbieten. Da denke ich an die vielen jungen Leute, die bisher keinen Berufsbildungsabschluss haben. Der zweite Punkt, den ich sehe, ist, dass wir nicht einerseits immer davon reden, dass die Menschen wesentlich länger arbeiten müssen wegen unseres demografischen Problems, wie es so schön beschrieben wird, aber andererseits gesagt wird, … jemand, der 40, 45 Jahre ist, schon zu alt ist für den Arbeitsmarkt. Wir müssen also auch Menschen weiter während ihres Arbeitslebens qualifizieren. Den dritten Punkt, den wir gerne in der Diskussion unterschlagen, möchte ich auch betonen, und zwar haben wir sehr viele Menschen, die Berufsabschlüsse im Ausland erworben haben, die aber hier in Deutschland nicht entsprechend anerkannt werden. Also wir haben viele Menschen, die sogenannten Russlanddeutschen, die aus den Ländern der ehemaligen Sowjetunion zugezogen sind aus den verschiedensten Gründen, die haben teilweise Universitätsabschlüsse, Fachschulabschlüsse, die nicht anerkannt werden. Auch hier brauchen wir eine zügigere Anerkennung. Und natürlich – wir sind ja schließlich … wir leben in einer internationalisierten Welt, wir sind ein weltoffenes Land – brauchen wir unbürokratische Möglichkeiten für Menschen, die aus dem Ausland kommen, hier arbeiten wollen, und da brauchen wir keine Gehaltsgrenzen, wir haben ja auch demnächst die Freizügigkeit.\nWas ich aber nicht gut finde, ist, zu sagen, Begrüßungsprämien in Aussicht zu stellen und auch den Eindruck zu erwecken, als gäbe es hier nicht genügend Menschen, die man ausbilden könnte. Aber ich sage noch einmal: Wenn wir ein internationales Land sind, dann muss es natürlich auch möglich sein für Menschen aus dem Ausland, hier zu arbeiten, denn auch der eine oder andere Bürger der Bundesrepublik möchte auch mal im Ausland arbeiten.\nLiminski: Fachkräftemangel, Hartz IV und der Fall Ernst – das war hier im Deutschlandfunk die Co-Vorsitzende der Linkspartei Gesine Lötzsch. Besten Dank für das Gespräch, Frau Lötzsch!\nLötzsch: Vielen Dank, auf Wiederhören!


Stromrechner auf WEB.DE: Günstige Strompreise und Tablet inklusive\n0721 960 5866\n1. Fragen zum Wechsel\nWie läuft der Wechsel zu WEB.DE Energie ab?\nDer Anbieterwechsel zu WEB.DE Energie ist denkbar einfach. Alles was Sie dazu benötigen sind ein eigener Strom-/Gaszähler, unabhängig davon, ob Sie zur Miete wohnen oder Eigentümer sind, sowie für den ersten Schritt Ihre Postleitzahl.\nTragen Sie nun diese PLZ und Ihren Verbrauch im letzten Jahr (s. Jahresabrechnung Ihres bisherigen Anbieters) in unseren Tarifrechner ein, damit wir Ihnen ein unverbindliches Tarif- und Preisangebot machen können. Wenn Ihnen unser Angebot zusagt, klicken Sie auf „Bestellen" und folgen Schritt für Schritt den Eingabeaufforderungen. Das alles geschieht natürlich über eine sicher verschlüsselte Verbindung!\nNachdem Sie alle erforderlichen Daten angegeben haben, schicken Sie uns Ihre Bestellung per Mausklick zu. Parallel erhalten Sie von uns eine kurze Bestätigung per E-Mail. Schon wenige Tage später bekommen Sie von uns eine Bestellbestätigung, während wir uns um alle Formalitäten kümmern. Gerne kündigen wir Ihren alten Strom-/Gasliefervertrag für Sie und sorgen zuverlässig dafür, dass Sie pünktlich und ohne Unterbrechung zum Wechseltermin mit WEB.DE Energie beliefert werden. Gerne kündigen wir auch in Ihrem Namen bei Ihrem alten Anbieter.\nWelche Angaben werden für den Wechsel benötigt?\nFür einen reibungslosen Wechsel zu WEB.DE Energie benötigen wir im Bestellprozess folgende Angaben von Ihnen:\nIhren vollständigen Namen sowie die Lieferanschrift Ihrer Verbrauchsstelle\nIhren geschätzten Jahresverbrauch (s. Jahresabrechnung Ihres bisherigen Anbieters)\nWenn Sie per Lastschrift zahlen möchten Ihre IBAN Bankverbindung\nDie Zählernummer Ihres Strom-/Gaszählers (kann auch im Laufe des Prozesses nachgereicht werden)\nWenn wir für Sie bei Ihrem jetzigen Versorger kündigen sollen, benötigen wir dessen Namen und idealerweise falls zur Hand auch Ihre Kundennummer dort.\nAlle Angaben, die Sie machen, werden natürlich verschlüsselt übertragen und unterliegen den strengen Vorgaben des Bundesdatenschutzgesetzes.\nWer kündigt meinen alten Strom-/Gasliefervertrag?\nDie Kündigung Ihres bisherigen Strom-/Gasliefervertrags übernehmen wir gerne für Sie, darum brauchen Sie sich nicht zu kümmern.\nSollten Sie allerdings aufgrund einer Preiserhöhung oder wegen eines anderen Sonderkündigungs-rechts Ihren Anbieter wechseln wollen, so raten wir Ihnen, den Strom-/Gasvertrag wegen der Kurzfristigkeit selbst zu kündigen. Im Laufe der Bestellung bei WEB.DE Energie können Sie uns dann das genaue Enddatum Ihres Strom-/Gasvertrags mitteilen.\nDie Zeit, die ein Anbieterwechsel beansprucht, ist in erster Linie abhängig von den Kündigungsfristen Ihres Altvertrags. Lässt man diese außer Acht, dauert es etwa drei Wochen von der Bestellung bis zur Belieferung.\nUnverzüglich nach Ihrer Bestellung erhalten Sie von uns eine Eingangsbestätigung per E-Mail. Wir prüfen Ihre Daten und nach ca. 48 Sunden senden wir Ihnen eine ausführliche Bestellbestätigung. Wir kündigen dann Ihren Altvertrag für Sie und melden Ihre Lieferstelle bei dem zuständigen Netzbetreiber an. Dieser ist, genau wie Ihr bisheriger Strom-/Gaslieferant, verpflichtet, uns die einzelnen Schritte und Termine zu bestätigen. Sobald diese Bestätigungen bei uns vorliegen, teilen wir Ihnen umgehend den verbindlichen Lieferbeginn mit und es kommt zum Vertragsschluss.\nIst der Liefertermin genau vorhersehbar?\nBei Ihrer Bestellung von WEB.DE Energie haben Sie die Möglichkeit, einen Wunschtermin für den Lieferbeginn anzugeben. Wir werden im weiteren Verlauf Ihrer Bestellung alles tun, um diesen Termin einzuhalten.\nSollte es hier zu Verzögerungen oder Unklarheiten kommen, werden wir Sie umgehend darüber informieren und uns um eine Lösung kümmern, um Sie schnellstmöglich mit WEB.DE Energie versorgen zu können.\nAuch wenn alle Stricke reißen: Sie werden unter keinen Umständen ohne Strom oder Gas dastehen, da der Gesetzgeber hierfür eine Ersatzversorgung geregelt hat. Für diese Ersatzversorgung müssen Sie nichts tun – sie greift im unwahrscheinlichen Notfall automatisch.tzlichen Regelungen ergebende Mehrkosten (Steuern, Abgaben) an den Kunden weiter.\nMein aktueller Strom-/Gasvertrag hat noch eine Restlaufzeit, kann ich trotzdem bestellen?\nWir werden die Restlaufzeit bei der Bestellabwicklung berücksichtigen und dafür sorgen, dass Sie termingerecht mit WEB.DE Energie versorgt werden. Ihre Restlaufzeit kann bis zu sechs Monate betragen. Entscheiden Sie sich für ein Produkt mit Hardwarebonus, können Sie direkt bei uns abschließen, wenn die Restlaufzeit Ihres Strom- und/oder Gasvertrages noch maximal drei Monate beträgt. Haben Sie eine längere Vertragsbindung bei Ihrem Versorger, freuen wir uns, wenn Sie sich zu einem späteren Zeitpunkt für eine Belieferung von WEB.DE Energie anmelden.\nIch kündige aufgrund einer Preiserhöhung meines bisherigen Anbieters muss ich etwas beachten?\nBei einer Preiserhöhung Ihres aktuellen Versorgers steht Ihnen ein Sonderkündigungsrecht mit einer Kündigungsfrist von zwei Wochen zu.\nWir empfehlen in diesem Fall wegen der Kurzfristigkeit selber bei Ihrem Versorger zu kündigen, um sicher zu sein, dass alle Fristen eingehalten werden.\nIn der Bestellung bei WEB.DE Energie können Sie uns dann das genaue Enddatum Ihres Strom-/Gasvertrags mitteilen.\nMuss ich WEB.DE meinen Zählerstand übermitteln?\nNein, das brauchen Sie nicht. Ihr Netzbetreiber wird sich mit Ihnen in Verbindung setzen, um den Zählerstand zum Ende Ihres bisherigen Strom-/Gasliefervertrags zu erfragen. WEB.DE bekommt den Zählerstand dann direkt über den Netzbetreiber. Sie brauchen WEB.DE gegenüber nichts tun.\nKann es beim Wechsel zu einer Unterbrechung der Strom- und/oder Gasversorgung kommen?\nNein, das ist ausgeschlossen. Gesetzliche Vorschriften stellen sicher, dass Ihr örtlicher Ersatzversorger auf jeden Fall und jederzeit eine unterbrechungsfreie Strom-/Gasversorgung garantiert.\nWie kommt es zum Vertragsabschluss?\nIndem Sie im Bestellprozess auf den „Bestellen"-Button klicken, erteilen Sie uns ein verbindliches Angebot auf Abschluss eines Energieliefervertrags. Der Energieliefervertrag kommt zustande, indem Ihnen die 1&1 Energy GmbH n in einer E-Mail sowohl den Vertragsschluss bestätigt als auch das Datum des Lieferbeginns mitteilt. Vertragsbeginn und Lieferbeginn können voneinander abweichen.\nWie setzt sich der Ökostrom zusammen?\nDer bereitgestellte Ökostrom wird zu 100 Prozent aus erneuerbaren Energien gewonnen (entspricht den EE01-Kriterien des TÜV Süd). Mit dem Ökostrom wird weiterhin der Aufbau weiterer regenerativer Energien gefördert.


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10 Typische Fehler bei der Bewerbung | JOBoost\n10 Typische Fehler bei der Bewerbung\nNachdem in einem anderen Beitrag bereits auf den typischen Aufbau einer Bewerbung eingegangen wurde, dreht sich diesmal alles um potenzielle Fehlerquellen, die beim Bewerbungsschreiben auftreten können. Um zu vermeiden, dass simple Flüchtigkeitsfehler dafür verantwortlich sind, dass man den Traumjob nicht bekommt, werden in diesem Beitrag die häufigsten Bewerbungsfehler anhand einer Checkliste aufgezeigt.\n1. Mangelhafte Rechtschreibung bzw. Grammatik\nEigentlich eine Selbstverständlichkeit, dennoch passieren vielen Bewerbern immer wieder Rechtschreibfehler in ihren Bewerbungen. Typische Fehler sind dass/das oder seit/seid . Deshalb sollte man seine Bewerbung von mehreren Personen Probelesen lassen. Je mehr desto besser!\n2. Falscher Unternehmensname oder Adresse\nEin häufiger Fehler vieler Bewerber ist die Angabe des falschen Namens der Wunschfirma bzw. der falschen Adresse. Eine kurze Recherche auf der Internetseite oder Google Maps kann bei Unklarheiten Abhilfe schaffen. Da man meistens mehrere Bewerbungen schreibt, kann es durchaus auch passieren, dass man vergisst Unternehmensnamen oder Adresse in allen Dokumenten auszutauschen. Auch hier empfiehlt es sich, einen Blick mehr über die gesamte Bewerbung schweifen zu lassen.\n3. Keine oder fehlerhafte Anrede\nDen Namen des Ansprechpartners findet man meist direkt in der Stellenanzeige. Diesen sollte man auf dem Bewerbungsschreiben übernehmen. Falls nicht, sollte man sich auf der Unternehmenswebsite oder auf Portalen wie XING umsehen. Auch ein persönlicher Anruf, um Klarheit zu schaffen kann dabei helfen, einen positiven Ersteindruck zu hinterlassen. „Sehr geehrte Damen und Herren“ als Anreden sollte nur genutzt werden, wenn sich kein Ansprechpartner ermitteln lässt. Je individueller man sein Anschreiben gestaltet, desto mehr zeigt man letztendlich, dass man sich bewusst mit dem Unternehmen auseinandergesetzt hat.\n4. Unseriöse E-Mail Adresse\nUm ernstgenommen zu werden, sollte man sich Gedanken zu seiner E-Mail-Adresse machen. Eine Domain im Format nachname.vorname@provider.de, bei einem seriösen Provider wirken deutlich seriöser als Fantasienamen. Das Anlegen einer solchen E-Mail-Adresse ist meist nur eine Sache von wenigen Minuten und kann auch in anderen Lebenssituationen hilfreich sein.\n5. Fehlende Individualität\nDas Nutzen von Internetvorlagen für die eigene Bewerbung kann helfen Aufbau und Struktur eines Bewerbungsschreibens zu lernen und als Inspirationsquelle dienen. Man sollte jedoch nicht dieselbe Standardvorlage nutzen und nur Firmenname und Ansprechpartner austauschen. Personaler kennen solche Mustervorlagen fast auswendig, weshalb man seiner Bewerbung einen individuellen Touch verleihen sollte, um aufzufallen.\n6. Zu großer Umfang\nGemäß dem Motto „weniger ist mehr“ sollte der Umfang des Anschreibens die Länge von einer DIN A4 Seite nicht überschreiten. Personalverantwortliche haben meist nur begrenzt Zeit, um sich mit allen Bewerbungsunterlagen auseinanderzusetzen. Deshalb sollte man seine Bewerbung kompakt halten und auf unnötige Floskeln verzichten.\nDer Versuch möglichst viele Informationen auf einer Seite unterzubringen sollte jedoch nicht zu Lasten der Leserlichkeit erfolgen. Schriftgröße 11 und Arial als Schriftart haben sich in der Praxis bewährt und sind allgemein anerkannt.\nFormulierungen wie „Ich würde…“ oder „Ich könnte…“ mögen zwar auf den ersten höflich klingen, jedoch lässt der Konjunktiv auch leicht auf mangelndes Selbstbewusstsein oder Unsicherheit deuten. Deshalb sollte man in der Bewerbung selbst sicher auftreten und Formulierungen wie „Ich werde…“ oder „Ich kann…“ nutzen, um Selbstsicherheit auszustrahlen und seinen Aussagen Nachdruck zu verleihen.\nEgal ob im Einleitungssatz, Hauptteil oder am Ende der Bewerbung, die Nutzung von Standardfloskeln ist verlockend, um sprachliche Unsicherheiten zu überspielen. Inhaltlich sind die meisten Floskeln jedoch nicht ziemlich aussagekräftig. Deshalb sollte man sich die Mühe machen und seine Formulierungen bewusst formulieren.\n10. Fehlende Belege\nAuch im Rahmen der eigenen Stärkenbeschreibung werden häufig leere Floskeln genutzt. Um seine Aussagen zu untermauern sollte man Belege in Form von Beispielen aus dem Berufs- oder Studienalltag wählen.\nSchlagworte: Bewerbung, Bewerbungsfehler


ᐅ Alle Krimidinner für 6 Personen - So findest du das passende Spiel\nDu möchtest ein Krimispiel für 6 Personen veranstalten? Dann hast du eine stattliche Auswahl, denn alle Spieleverlage bieten Krimidinner für 6 Personen an. Ich selbst habe schon „Ein letztes Spiel“ (mit 6 Personen), „Der Mord von Kloster Wattenbeek“ (in der Version für 8 Personen), „Schatten über Landsitz Hagenberg“ (mit 7 Personen) und „Der Fluch der grünen Dame“ (mit 6 Personen) gespielt, alle Krimispiele gefielen mir sehr gut und eigneten sich perfekt für eine gesellige Runde! Wie immer möchte ich mich aber mit einer konkreten Empfehlung zurückhalten, schließlich ist der Erfolg eines Krimidinner-Abends nicht nur vom Spiel, sondern auch von den Gästen abhängig. Manchmal gelingt ein Krimispiel besonders gut, weil die Gruppe toll ist, oder es hakt eben manchmal, weil eine Person einen Hinweis missversteht. Aber keine Sorge, 99 % aller Krimidinner Abende sind lustig, heiter und nicht zuletzt wegen der einfachen Durchführbarkeit wächst die Krimidinner-Fanszene stetig.\nTipp: Aufpassen muss man meiner Meinung nach bei Zusatzrollen, die manche Spiele beinhalten. (Hier erkläre ich, was solche Zusatzrollen sind). Kauft euch lieber ein Spiel, welches exakt für eure Anzahl an Personen geschrieben ist, dann haben alle einen spannenden Charakter!\nUm dir die Auswahl zu erleichtern findest du hier eine kurze Übersicht über die Krimidinner für 6 Personen:\nDer Fluch des Pharao – Ägypten – Montezumas Rache wartet auf euch!\nDes Alters fette Beute – Willkommen im Altersheim, ja auch hier gibt es einen Mord.


Pflanzen + Ernten | Gartengestaltung Buß – Gartenbau & Landschaftsbau\nDer Nutzgarten als Hobby und/oder als Versorger mit frischem, unbehandeltem Obst und Gemüse: auch hier will gut geplant sein: Beim Anlegen eines Nutzgarten sind viele Dinge zu beachten. Boden und Untergrund müssen gut vorbereitet sein, der Standort und die Kombination der jeweiligen Pflanzen muss durchdacht und die Versorgung mit Wasser und Kompost nicht vergessen werden. Und er soll auch ein optischer Hingucker sein.\nWir helfen Ihnen bei Planung und Umsetzung und beraten Sie gern. Für einen optimalen Ertrag und viel Freude im eigenen Garten.


Schrottankauf-Wanne - Schrott abholen lassen\nSchrott in Wanne gehört zu den wichtigsten Rohstoffen überhaupt, der leider von vielen Menschen nur als Abfall wahrgenommen wird. In den Kellern und Speichern von Privatpersonen sammeln sich ebenso wie auf Hinterhöfen von Industrieunternehmen große Schrottmengen, die durch den Schrottankauf Wanne sofort recycelt werden könnten. Unser professioneller Schrotthandel ist der richtige Ansprechpartner für den Schrottankauf in Wanne, der zu fairen Preisen Altmetall, Kupfer & Co. abnimmt und wieder mehr Platz in Ihrem Haus oder auf Ihrem Firmengelände schafft. Mit einer schnellen und kostenfreien Schrottabholung helfen wir Ihnen beim Entsorgen Ihres metallischen Abfalls, für den Sie auch noch eine reizvolle Nebeneinnahme in Wanne erwarten können.\nSchrottankauf Wanne fair\nSchrottankauf Wanne – unerlässlich für das moderne Recycling\nKupfer, Eisen und andere Metalle sind die hochwertige Grundlage unzähliger Industrieprodukte. Durch das Einschmelzen nach dwanne Entsorgung und einer neuen Bearbeitung lässt sich Metallschrott viele Male hintereinander in neuen Funktionen nutzen. Leider sind die natürlichen Ressourcen dieser hochwertigen Metalle begrenzt, während in Millionen von Haushalten und Unternehmen Schrott ohne Verwendung herumliegt. Genau hier setzen wir als professioneller Schrott Handel an und bieten einen seriösen und schnellen Schrottankauf Wanne. Gerade Privatpersonen ist oftmals nicht bewusst, dass sich kleine Schätze unter ihrem Altmetall befinden, die beim Schrottankauf Wanne zu barem Geld gemacht werden können.\nSchrottankauf Wanne schont die Umwelt\nDer Schrottankauf Wanne ist nicht nur aus finanziellen Gesichtspunkten lohnenswert. Der Schrotthandel leistet auch einen wertvollen Beitrag zum Umweltschutz. Anstatt die Rohstoffe aus der natürlichen Umgebung abzubauen, werden hier einfach bereits vorhandene Ressourcen genutzt. Außerdem wird auf diese Weise auch die Abfallmenge reduziert. Wenn Sie etwas Schrott bei Ihnen zu Hause in Wanne haben, lohnt es sich also doppelt, sich mit unserem Schrottankauf in Verbindung zu setzen. So können Sie für die nutzlosen Gegenstände noch etwas Geld erhalten und außerdem schonen Sie dabei die Umwelt.\nWenn Sie sich mit unserem Schrottankauf Wanne in Verbindung setzen, haben wir auch ein ganz besonderes Angebot für Sie: unsere Schrottabholung. Wenn Sie es wünschen, holen wir den Schrott bei Ihnen zu Hause ab. Wenn Sie bereits seit langem den Keller oder die Garage aufräumen wollen, aber nicht wissen, was Sie mit dem Schrott tun sollen, ist die Schrottabholung sicherlich eine ganz besonders einfache Lösung. Unser Schrottankauf holt die Metallgegenstände einfach bei Ihnen ab, lädt sie auf den Lastwagen und bezahlt Ihnen den vereinbarten Betrag. Auf diese Weise können Sie den Schrott nicht nur zu Geld machen, darüber hinaus räumen wir ihn auch gratis für Sie auf.\nSchrottankauf Wanne – für Sie ein lukratives Geschäft!\nMetalle aller Art werden von heutigen Industrieunternehmen in großen Mengen gebraucht, der Mangel an diesen natürlichen Rohstoffen lässt ihren Preis langsam aber sicher steigen. Umgekehrt befinden sich riesige Mengen an Altkupfer, Alteisen oder anderen Metallen in privaten Häusern und Firmen und finden hier keinerlei Verwendung mehr. Riesige Maschinen und Anlagen sind ebenso von Interesse wie echte Schrottautos oder metallische Einzelteile, die sich allesamt wieder industriell nutzen lassen. Unser Schrottankauf in Wanne macht sich hierfür stark und ist auch für Sie ein starker Partner in der Schrottabholung Wanne zu fairen Preisen.\nBeim Recycling von Kupfer, Eisen und anderen Metallen ist die Zusammenarbeit mit einem professionellen Schrottankauf Wanne unverzichtbar. Alleine durch ein abgestimmtes Entsorgen, das beispielsweise die saubere Auftrennung Ihres Schrotts in sämtliche Einzelteile umfasst, wird eine optimale Verwertung des Schrotts möglich.\nSofern Sie sich heute noch für einen Schrottankauf in Wanne entscheiden, halten wir unseren Kundenservice selbstverständlich aufrecht. Wir holen Ihren Schrott auf Wunsch bei Ihnen ab und Sie profitieren großzügig davon.\nBesonders attraktiv ist beim Schrottankauf Wanne auch der Schrotthandel mit Autos. Auch in Ihrer Stadt können Sie Ihr Schrottauto ganz einfach entsorgen oder verkaufen. Wir unterstützen Sie fachgerecht und holen Ihr Schrottauto sogar kostenlos ab. Alte Fahrzeuge, die nicht mehr fahrbereit sind, sind in der Regel schwer loszuwerden. Durch einen Defekt oder fehlende TÜV-Zulassung dürfen oder können Sie das Fahrzeug nicht mehr fahren, was letztendlich auch das Entsorgen des Fahrzeuges schwer macht. Statt das Auto jedoch stillzulegen, sollten Sie es lieber von der Schrottabholung-DE abholen lassen. So wird es zum einen wieder verwertet und zum anderen bekommen Sie mehr Platz auf Ihrem Gelände.\nJe nachdem, ob Ihr Auto sogar noch einen Wert hat oder nicht, erhalten Sie von uns noch eine Entschädigung. Ansonsten übernehmen wir die Abholung Ihres Autos kostenlos, sodass Sie nicht nur Geld, sondern auch Zeit gespart haben. Wir bieten Ihnen dafür eine routinierte Terminvergabe an und verladen Ihr Schrottauto sicher und fachgerecht. Im Anschluss können Sie sich darauf verlassen, dass Ihr Fahrzeug sachgerecht und umweltschonend entsorgt, bzw. zerlegt wird. Darüber hinaus übernimmt Schrottankauf Wanne auch gerne die Abmeldung Ihres Autos, womit Ihnen auch dieser Zeitaufwand erspart bleibt.\nWie funktioniert der Schrottankauf Wanne?\nJe nach Materialien und Menge bezahlen wir Ihnen gutes Geld für den Schrottankauf Wanne. Die Preise werden dabei jeweils nach Angebot und Nachfrage bestimmt. Es gibt zahlreiche Faktoren, die den Preis bei dem Ankauf des Schrotts beeinflussen. Hierzu zählt zum Beispiel die Art des Metalls. Es gibt sehr viele verschiedene Metallsorten und alle haben einen unterschiedlichen Wert. Darüber hinaus ist auch der Zustand des Metalls ausschlaggebend. Nicht zuletzt spielt bei dem Schrottankauf Wanne auch die Menge eine wichtige Rolle. Wenn der Rohstoff, also das Metall beispielsweise in reiner Form vorliegt, so kann es gleich weiter verarbeitet werden.


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ITworks!, Trier: Mai 2011\n5 Vorteile von Online-Werbung\nOnline-Werbung kann eine Reihe von Vorteilen mit sich bringen, weshalb auch immer mehr Unternehmen auf Werbeformen wie Google AdWords setzen. Tatsächlich ergeben sich durch die Online-Werbung zahlreiche Vorteile:\n1. Große Reichweite: Im Gegensatz zu Print-, Fernseh-, Radio- oder Plakatwerbung bietet Online-Werbung die Möglichkeit, auf der ganzen Welt und nicht immer nur regional zu werben. Über die verschiedenen Einstellungsmöglichkeiten bei Google AdWords lässt sich sehr genau bestimmen, in welchem Land oder in welcher Sprache man werben möchte.\n2. Geringe Kosten: Während TV- oder Printwerbung häufig nur für große Unternehmen mit großem Werbebudget leistbar ist, kann Google AdWords auch von kleinen Unternehmen betrieben werden. Schon ab einem Budget von einem Euro kann gestartet werden.\n3. Feedback: Online-Werbeprogramme wie Google AdWords bieten eine Vielzahl von Informationsmöglichkeiten, mit der der Nutzer hilfreiches Feedback zu seinen Werbekampagnen erhält, um die einzelnen Werbemaßnahmen noch weiter optimieren zu können.\n4. Sofort umsetzbar: Online-Werbekampagnen sind sofort umsetzbar und können ohne Anlaufzeit einfach realisiert werden.\n5. Geringe Streuverluste: Ein wichtiger Faktor sind nach wie vor die geringen Streuverluste. Durch die guten Möglichkeiten der Optimierung auf die Zielgruppe kann diese gezielt erreicht werden.\nEingestellt von KW - ITworks!, Trier um 07:16 0 Kommentare Links zu diesem Post\nWas bringt der Google AdWords Quality Score?\nWer sich schon einmal mit Google AdWords auseinandergesetzt hat, wird dabei erkannt haben, dass Google Adwords eine ganze Reihe verschiedener Daten über die jeweiligen Kampagnen ausliefern kann. Diese Daten sollen dem Nutzer dabei helfen, die Kampagne noch effektiver und kostengünstiger zu gestalten. Viele Kennzahlen, die von der Software ausgeworfen werden, sind jedoch nicht immer ganz klar. Dazu gehört etwa auch der Quality Score.\nMit dem Quality Score wird die Qualität von bestimmten Keywords gemessen, die der Werbende in seinen Google AdWords Kampagnen verwendet. Der Quality Score gibt somit an, wie relevant die Keywords tatsächlich für den Nutzer sind bzw. zur jeweiligen Zielseite passen.\nDer Quality Score ist somit für den Kampagnen-Treibenden nicht uninteressant. Denn nach alter Google-Manier werden auch bei AdWords Werbetreibende belohnt, die dem Suchenden möglichst relevante Informationen liefern. Wer Keywords mit einem hohen Quality Score erreicht, der kann auch bei den Kosten für die AdWords-Werbung sparen, da der Preis pro Klick mit zunehmender Relevanz sinkt.\nDie Relevanz ist jedoch nicht der einzige Faktor, von dem der Quality Score bei AdWords bestimmt wird. Auch die Klickrate spielt eine nicht unwesentliche Rolle. Je höher die Klickrate pro Keyword, desto besser fällt auch der Quality Score aus. Darüber hinaus spielt die jeweilige Zielseite, auf die die AdWords-Kampagne verweist eine Rolle. Auch die Zielseite muss zum Keyword passen und für den Kunden interessant sein.\nEingestellt von KW - ITworks!, Trier um 02:02 0 Kommentare Links zu diesem Post\nKostenlose Suchmaschinen-Listings oder AdWords Werbung\nVielfach wird im Bereich des Suchmaschinen-Marketing die Frage gestellt, ob eher auf kostenlose Suchergebnisse in den Suchmaschinen gesetzt werden soll oder dann doch lieber auf bezahlte Werbeformen wie Google AdWords. Hierbei scheiden sich oftmals die Geister.\nBei SEO-Spezialisten, die oft auf die Förderung von kostenlosen Listings pochen, wird oft das Argument der Objektivität von kostenlosen Suchergebnissen genannt. Denn diese erreichen natürliche Klicks und somit auch einen natürlichen Besucherstrom für die Webseite. Dieses Argument wird bei den kostenpflichtigen AdWords-Anzeigen, bei denen der Betreiber die Keywords vorgibt, nicht gesehen.\nVertreter der AdWords-Werbung sehen die Objektivität wiederum gerade hier gegeben. Denn speziell Google AdWords bietet dem Nutzer zahlreiche Möglichkeiten, um die Kampagnen auszuwerten und zu sehen, welche Anzeigen und Keywords funktionieren und welche nicht. Darüber hinaus erhält er auch noch eine ganze Menge Einstellungs- und Steuerungsmöglichkeiten.\nIm Idealfall ergänzen sich die beiden Methoden jedoch. Denn die umfangreichen Daten, die durch Google AdWords gewonnen werden können, lassen sich im Anschluss wiederum einsetzen, um die SEO-Maßnahmen zu optimieren. Darüber hinaus kommt man mit der Förderung beider Varianten auch den unterschiedlichen Suchpräferenzen der Kunden entgegen.\nEingestellt von KW - ITworks!, Trier um 06:32 0 Kommentare Links zu diesem Post\nDer ROPO-Effekt ist nicht zu vernachlässigen\nWer Online Marketing Tools wie Google AdWords verwendet, möchte auch wissen, ob sich die Investitionen in die Online-Anzeigen auch auszahlen. Online Marketing Programme wie Google AdWords bieten in dieser Hinsicht zahlreiche Möglichkeiten, um den Erfolg der Kampagnen zu messen. Hierzu liefern die Programme nämlich schon selbst zahlreiche Daten über Klickstream und Conversions.\nDoch ein Erfolgskriterium wird von den Online Marketing Programmen üblicherweise nicht berücksichtigt. Nämlich der ROPO-Effekt. Diese ungewöhnliche Abkürzung steht für Research Online, Purchase Offline und beschreibt damit also Kunden, die sich zwar online über Produkte und Dienstleistungen erkundigen, diese aber dann nicht online, sondern offline kaufen bzw. in Anspruch nehmen.\nDieser Effekt sollte von Unternehmen, die auch Filialen führen und nicht ausschließlich auf Online-Business setzen, berücksichtigt werden. Denn nicht immer müssen die Umsätze auch online erzielt werden. Laut den Daten des Consumer Commerce Barometers startet sogar ein beträchtlicher Teil der Kunden die Suche online, kauft die Produkte aber dann doch lieber im Ladengeschäft.\nBeim Betreiben von Google AdWords Kampagnen und ähnlichen Marketing-Aktionen im Internet sollte der ROPO-Effekt daher in jedem Fall berücksichtigt werden. Dabei kann sich der Werbende einerseits auf Daten wie die des Consumer Commerce Barometers stützen, die wiederum auf Umfragewerten beruhen, andererseits aber natürlich auch die Umsätze in der Filiale beobachten, um abzuschätzen, ob es nach der Einführung der Online Marketing Aktivitäten Veränderungen gab.\nEingestellt von KW - ITworks!, Trier um 02:54 0 Kommentare Links zu diesem Post\nKostenlose Suchmaschinen-Listings oder AdWords Wer...


Zur Therapie einer COPD kommen sowohl medikamentöse als auch nichtmedikamentöse Verfahren infrage.\nDie Basis für die Therapie der COPD ist eine möglichst strikte Vermeidung bekannter Risikofaktoren (Rauchen, Passivrauchen, Schadstoffbelastungen der Luft etc.). Um Atemwegsinfekten vorzubeugen, die zu einer akuten Verschlimmerung der Erkrankung führen können, ist es ratsam, sich gegen Influenza und Pneumokokken impfen zu lassen. Mithilfe der heute zur Verfügung stehenden medikamentösen und nichtmedikamentösen Therapieverfahren ist es nicht möglich, die COPD zu heilen. Jedoch kann ein rasches Fortschreiten der Erkrankung verhindert, Symptome können gelindert werden.\nMedikamentöse Therapie einer COPD\nZur medikamentösen Behandlung einer COPD werden v. a. Beta-2-Sympathomimetika, Anticholinergika und Theophyllin eingesetzt. Medikamente mit diesen Wirkstoffen erweitern die Atemwege und unterstützen so die Selbstreinigung der Bronchien und die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff. Bei leichtgradiger COPD (Schweregrad I) werden diese Arzneimittel nur bei Bedarf eingesetzt. Ist die COPD bereits fortgeschritten, wird die Gabe von Bronchodilatatoren auch als Dauermedikation empfohlen. Bei fortgeschrittener COPD werden darüber hinaus inhalative Corticosteroide (ICS) angewandt, v. a. um Verschlimmerungen der Erkrankung (sog. Exazerbationen) zu vermeiden. Informationsmaterialien zum richtigen Inhalieren hat die Deutsche Atemwegsliga e. V. zusammengestellt.\nNichtmedikamentöse Therapie einer COPD\nDie medikamentöse Therapie einer COPD wird ergänzt durch nichtmedikamentöse Therapieverfahren, die v. a. die Lebensqualität des Patienten steigern bzw. erhalten und Exazerbationen vorbeugen sollen. Zur allgemeinen Verbesserung des Gesundheitszustandes ist eine angemessene körperliche Aktivität zu empfehlen. Mit Atem- und Hustentechniken, die im Rahmen einer physiotherapeutischen Behandlung erlernt werden können, können das Abhusten und die Atmung verbessert werden. Eine sinnvolle Ergänzung zu therapeutischen Verfahren bieten Patientenschulungen, in denen von COPD Betroffene wertvolle Informationen über die Krankheit und die Therapie erhalten. Ist die Sauerstoffversorgung des Körpers stark beeinträchtigt, kann dem mithilfe einer Sauerstoff-Langzeittherapie entgegengewirkt werden. Diese Form der Therapie wird allerdings erst in einem fortgeschrittenen Stadium angewandt. Die Betroffenen verwenden in diesem Fall Beatmungsgeräte, um für einen ausreichenden Sauerstoffgehalt im Körper zu sorgen. Diese Therapie wird meist stationär begonnen und kann dann zu Hause fortgeführt werden.\nAuch bestimmte sportliche Aktivitäten können nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt zu einer Verbesserung des Allgemeinbefindens beitragen. Man sollte darauf achten, dass die Anstrengung nicht zu groß ist. Aus diesem Grund eignen sich v. a. Wandern, Rad fahren oder längere Spaziergänge für an COPD Erkrankte. Es gibt auch spezielle Lungensportgruppen, denen von COPD Betroffene sich anschließen können. Bei Betroffenen, die unter Übergewicht leiden, kann auch eine Ernährungsumstellung hilfreich sein. Eine weitere Möglichkeit der Behandlung ist die Befeuchtungstherapie.\nFür von COPD Betroffene kann eine regelmäßige Kontrolle der Lungenfunktion, auch unabhängig von den Arztbesuchen, wichtig sein. Aus diesem Grund bietet sich ein sog. Peak-Flow-Meter an. Dabei handelt es sich um ein Messgerät, mit dem von COPD Betroffene ihre Lungenfunktion zu Hause überprüfen können. Auch das Führen eines Tagebuchs mit den jeweiligen Werten kann hilfreich sein, damit der Arzt den Verlauf der Erkrankung besser beurteilen kann.\nInformationen zur Rehabilitation bei COPD stellt die Deutsche Patientenliga Atemwegserkrankungen – DPLA e. V. zur Verfügung.


München - Die Wasserstoffstrategie der Europäischen Union soll für die nötigen Impulse auf dem Weg in die klimaneutrale Zukunft sorgen. Die Ziele sind ambitoniert, aber machbar, wenn den Worten sofort auch Taten folgen, meint Armin Schnettler, Executive Vice President New Energy Business, bei Siemens Gas and Power, im Gespräch mit energate...\nBrüssel - Deutschland sieht eine Erhöhung des Klimaziels für 2030 von 40 auf 50 bis 55 Prozent und den schnellen Ausstieg aus fossiler Energie, insbesondere Erdgas, in der EU skeptisch. Das machte Bundeswirtschaftsminister Peter Altmaier (CDU) bei einer Anhörung im EU-Parlament deutlich...\nNordhausen - Die Stadtwerke Nordhausen in Thüringen erwägen den Einstieg in die Wasserstoffproduktion. Erster Schritt auf dem Weg dorthin ist eine Machbarkeitsstudie, die Kosten und Nutzen des Vorhabens ermitteln soll. In den Blick nehmen will der Kommunalversorger vor allem H2-Mobilität...\nLeag will grünen Wasserstoff für ÖPNV liefern\nCottbus - Der Kohlekraftwerksbetreiber Leag und Cottbusverkehr wollen gemeinsam die Busflotte des ÖPNV-Anbieters auf grünen Wasserstoff umstellen. Leag will dazu unter anderem neue Erneuerbarenanlagen bauen...\nDortmund/Essen - Das Power-to-Gas-Projekt "Hybridge" kommt nicht voran. Das 100-MW-Vorhaben des Übertragungsnetzbetreibers Amprion und des Fernleitungsnetzbetreibers Open Grid Europe (OGE) in Emsland sei so weit wie möglich "zu den geltenden Rahmenbedingungen entwickelt", sagte eine Amprion-Sprecherin zu energate...