SPD: Mal hü, mal hott - DER SPIEGEL 5/2016\nSPDMal hü, mal hott\nDer Wackelkurs von Parteichef Gabriel in der Migrationspolitik treibt die Sozialdemokraten auseinander. Es ist nicht ihr einziges Problem: Ihnen fehlt es bei vielen Themen an Haltung.\nDie Wut der Genossen hat in diesen Tagen ein Zentrum, es liegt in den Straßen von Altenessen im Ruhrgebiet. Heruntergekommene Steigerhäuser erinnern daran, dass der Essener Norden schon bessere Zeiten gesehen hat. Heute herrschen Tristesse und Ramsch im Viertel. Gegenüber der Spielothek "Golden City" verscherbelt der "Multistore" Wachstischdecken und Jogginghosen.\nIn einem der wenigen Cafés sitzt Jürgen Garnitz, er ist das Gesicht zum Zorn der örtlichen Sozialdemokraten. Garnitz ist eigentlich ein freundlicher Mann mit rundem Gesicht, aber er ist enttäuscht. Er fühlt sich von der Spitze seiner Partei allein gelassen. Von der nordrhein-westfälischen Ministerpräsidentin Hannelore Kraft, die in der Flüchtlingskrise "nur mit Politikerdeutsch" daherkomme, und vom Parteivorsitzenden Sigmar Gabriel. "Ich würde mir wünschen, dass er endlich mal Klartext redet", sagt Garnitz. "Oder, wie wir im Ruhrpott sagen: Kante zeigt."\nAnfang der Woche wollte Garnitz' SPD einen Lichtermarsch gegen noch mehr Flüchtlinge im Essener Norden starten. "Genug ist genug", so das Motto, "Der Norden ist voll". Eigentlich wollten die Genossen vor allem dafür sorgen, dass Migranten gerechter in der Stadt verteilt werden. Aber nach außen wirkte es, als wollten AfD und Pegida aufmarschieren.\nAuch wenn Garnitz und seine Freunde den "Fackelzug" ("Bild"-Zeitung) doch noch absagten, war die Parteispitze alarmiert. Schließlich offenbarte der Plan die zunehmenden Fliehkräfte innerhalb der SPD, die wachsenden Zweifel an der Steuerkunst der Führung in Berlin – und damit auch an Sigmar Gabriel.\nAn den Vorsitzenden hat in der Flüchtlingsfrage nicht nur der skeptische Teil der Basis Erwartungen. Es gibt zuhauf auch jene Genossen, die darauf setzen, dass die Sozialdemokraten eine mindestens so flüchtlingsfreundliche Politik verfolgen wie die Kanzlerin. Der Platz der SPD, so sehen sie es, ist links von der CDU; und nicht irgendwo zwischen Seehofer und Merkel.\nRund sechs Wochen vor den Landtagswahlen in Rheinland-Pfalz, Baden-Württemberg und Sachsen-Anhalt drohen die SPD und mit ihr Gabriel zwischen den Strömungen zerrissen zu werden. Die Umfragewerte im Bund stagnieren bestenfalls bei 25 Prozent, zuletzt lagen sie eher darunter. Und das alles vor dem Hintergrund massiven Streits innerhalb der Großen Koalition, wo die CSU mit dem Verfassungsgericht droht und SPD-Fraktionschef Thomas Oppermann den Christsozialen unterstellt, sie wollten einen "Koalitionsbruch" herbeiführen.\nFür die Genossen ist die neue Lage in der Koalition Risiko und Chance zugleich. Gabriel sieht, wie rapide die Kanzlerin im Volk und in den eigenen Reihen an Zustimmung verliert. Er registriert den Höhenflug der AfD und will verhindern, dass die Sozialdemokraten die Letzten sind, die Merkels Kurs noch unterstützen. Der SPD-Chef würde seine Truppe in der Flüchtlingsfrage nur zu gern neu positionieren, sein Problem ist nur: Die Parteispitze ist mehrheitlich anderer Auffassung.\nWie groß die Unterschiede sind, wurde nirgendwo deutlicher als vor zwei Wochen bei der Klausur des SPD-Vorstands im brandenburgischen Nauen. Von einem Treffen mit "viel Harmonie" kündeten hinterher die Parteisprecher. In Wahrheit stritten die Genossen erbittert um Kompass und Kurs der Partei.\nZunächst einmal schickte Gabriel alle Mitarbeiter und Helfer vor die Tür, weil er eine offene Aussprache wollte. Die bekam er dann auch. "Die große Mehrheit der Deutschen will ein modernes, offenes Land", sagte in seiner Präsentation der Politikberater Frank Stauss, der auch die SPD-Kampagne für die Bundestagswahl 2017 entwerfen soll. Eine Mehrheit habe eine ausgeprägte Empathie für die Migranten, "und die suchen eine Stimme, die sie stabilisiert". Für viele Wähler sei die SPD aber nicht nur in der Flüchtlingsfrage ein unbeschriebenes Blatt. "Da ist nichts Identitätsstiftendes mehr", und die Partei sei gut beraten, das Defizit zu beheben.\nÄhnliches trug Jana Faus von der Politagentur pollytix vor. Immerhin 36 Prozent aller Wahlberechtigten seien für die SPD potenziell erreichbar, verkündete sie, nur unbedeutend weniger als für die Union. Der SPD gelinge es aber nicht, ihr Potenzial auch nur annähernd auszuschöpfen. Es war viel von Haltung die Rede an jenem Nachmittag in Nauen. "Man muss auch mal bei einem Thema stehen", sagte Faus. Und es war allen klar, dass die Botschaft nicht zuletzt einem galt – dem Parteivorsitzenden Gabriel.\nDie Runde diskutierte lange und kontrovers über die Flüchtlinge im Allgemeinen und die Führungsqualitäten ihres Chefs im Besonderen. "Teamgeist setzt voraus, dass bestimmte Dinge abgesprochen werden", sagte einer. "Es hat etwas mit Wertschätzung zu tun, wie man mit einem Justizminister umgeht", monierte ein anderer. Die Genossen haben nicht vergessen, wie Gabriel Heiko Maas bei der Vorratsdatenspeicherung bloßgestellt hatte.\nJe länger die Sitzung dauerte, umso gereizter wurde Gabriel. "Wir können doch nicht so tun, als ob Politik im luftleeren Raum agiert", rief er. Es müsse eine Grenze bei den Flüchtlingen geben. "Wir müssen auch Politik für die Aldi-Verkäuferin machen." Und als sich rechte und linke Genossen unterhakten in ihren Beobachtungen zum Zustand der Gesellschaft, grummelte er in den Saal: "Jetzt ist mal Schluss mit Einigkeit und Harmonie."\nSo richtig heftig wurde er, als der Umgang mit der AfD zur Sprache kam: "Eines sag ich euch, die meisten von euch sind denen gar nicht gewachsen." Nur Parteivize Ralf Stegner, der niedersächsische Ministerpräsident Stephan Weil und vielleicht noch dessen Innenminister Boris Pistorius sollten sich Debatten mit der Rechtspartei stellen, empfahl Gabriel. Der Rest solle sich "erst mal bei der Pressestelle melden, bevor er redet". Rund 50 Genossen schauten betreten zu Boden – mal wieder hatte der Parteichef ihnen maximale Unfähigkeit attestiert.\nAm vergangenen Dienstag wiederum forderte Gabriel in der Sitzung der SPD-Bundestagsfraktion alle Genossen auf, die AfD inhaltlich zu attackieren: "Wir müssen mit denen harte Auseinandersetzungen führen." Nur um am Tag darauf zu erklären, er werde nicht mit radikalen AfD-Politikern debattieren.\nMal hü, mal hott – und das im Zweifel binnen kürzester Zeit, so geht es nun schon seit Wochen, nicht nur beim Thema Flüchtlinge. Lediglich der Dauerkrach zwischen CDU und CSU übertüncht gnädig, dass die Sozialdemokraten derzeit ohne Kompass sind.\nWährend Anfang Januar in Deutschland über die Konsequenzen aus der Kölner Silvesternacht diskutiert wurde, stellte Parteichef Gabriel während einer Kubareise die polemische Frage: "Warum sollen deutsche Steuerzahler ausländischen Kriminellen die Haftzeit bezahlen?" Er proklamierte "Null Toleranz" und forderte, alle Möglichkeiten zu nutzen, "um kriminelle Asylbewerber in ihre Heimat zurückzuschicken". Es war derselbe Gabriel, der noch im September mit einem "Refugees Welcome"-Sticker auf der Regierungsbank Platz genommen hatte.\nWährend Gabriel nach schärferen Gesetzen verlangte, gab Fraktionschef Thomas Oppermann zu verstehen: "Gesetze allein führen nicht zu mehr Sicherheit." Entscheidend sei deren konsequenter Vollzug. Zugleich forderte er mehr Videoüberwachung. Die frisch gewählte Generalsekretärin Katarina Barley wiederum wollte Kamerakontrolle nur "da, wo sie nötig ist".\nSo geht es munter durcheinander bei der SPD. Wie wirr die Debatten bisweilen verlaufen, wurde bei der Klausur in Nauen bei der Frage deutlich, ob der Bund den Ländern Geld für Bildung geben darf. Ein zuvor auch von Gabriel abgesegneter Antrag sah das vor. Im weiteren Verlauf der Debatte, als es um Integration ging, wollte Gabriel von der Abschaffung des sogenannten Kooperationsverbots jedoch nichts mehr wissen. "Wir kriegen das doch nicht durch", murmelte er. So viel Zickzack brachte selbst den sonst hyperloyalen Oppermann in Rage: "Wir können auch weiter Sonntagsbeschlüsse fassen."\nSelten war die Partei inhaltlich so unsortiert wie in diesen Wochen. Ob Bund-Länder-Finanzen oder Klimaschutz, die Zukunft der Braunkohle oder mögliche Steuererhöhungen nach der nächsten Wahl – eine einheitliche Linie ist nirgendwo zu erkennen.\nNicht alles kann ein Parteichef richten. Aber immer erkennbarer wird: Der Partei fehlt das strategische Zentrum; es fehlen der Ort und die klugen Köpfe, die die auseinanderdriftenden Sichtweisen ordnen, bündeln, begründen und daraus eine sozialdemokratische Erzählung formen.\nFrüher gab es solche Kommandoeinheiten, früher gab es eine zentral gesteuerte Planung, mal mit mehr, mal mit weniger Erfolg: zu Beginn der Kanzlerschaft von Gerhard Schröder im Kanzleramt, später unter Parteichef Franz Müntefering im Willy-Brandt-Haus, und es gab sie auch während der ersten Großen Koalition, angesiedelt im Auswärtigen Amt von Frank-Walter Steinmeier.\nHeute gibt es kein Zentrum mehr. Staatssekretär Rainer Sontowski im Wirtschaftsministerium managt das Regierungshandeln der SPD-Seite, Abteilungsleiter Oliver Schmolke entwirft Reden und Anträge. Die neue Generalsekretärin Katarina Barley versucht, der Parteiarbeit eine neue Struktur zu geben, die Bundestagsfraktion wiederum verzettelt sich zwischen Tagesfron und dem Engagement in immer neu einberufenen Arbeitsgruppen. "Es ist ganz furchtbar", stöhnt ein sozialdemokratischer Stratege, "es gibt kein strategisches Zentrum, und es gibt keine Planung."\nDas spüren sie auch im Land. Im Ruhrgebiet in Essen genauso wie in Bayern, wo sich eine Initiative gebildet hat, die sich "Rammbock" nennt und nach mehr sozialdemokratischer Identität verlangt.\nIns Bild des gepflegten Durcheinanders passt auch der Brief von 13 jungen SPD-Bundestagsabgeordneten aus dieser Woche: "Wer sich mit immer neuen unhaltbaren Forderungen an der Panikmache beteiligt, vergiftet das Klima in unserer Gesellschaft." Adressiert war das Schreiben an Angela Merkel, angesprochen fühlen durfte sich aber auch der SPD-Chef.\nNun schielen alle auf die Landtagswahlen im März. Gehen sie für die SPD desaströs verloren, dann weiß auch Gabriel, dass die Debatte wieder da ist, die er fürchten muss wie keine andere. Es ist die Diskussion, die nach dem 74-Prozent-Wahlergebnis für ihn beim SPD-Parteitag im Dezember erst einmal vertagt wurde: Ist Gabriel noch der Richtige an der Parteispitze? Ist er der richtige Kanzlerkandidat für die Bundestagswahl?\nDie Flüchtlingskrise hat schon vieles hervorgebracht, was zuvor undenkbar schien. Jetzt könnte ein weiteres Phänomen hinzukommen: die Vizekanzler-Dämmerung.\nVon Sven Böll, Sarah Kempf, Horand Knaup und Gordon Repinski


1. Übersicht Kinderfreibetragshöhe\n2. Zusammensetzung des Kinderfreibetrages\n3. Kinderfreibeträge beim Lohnsteuerabzug\n4. Übersicht Kindergeld\nWie hoch ist der Kinderfreibetrag in 2022 oder 2021 und wie wird er steuerlich berücksichtigt?\nDer Kinderfreibetrag ist ein Steuerfreibetrag, dessen Höhe in 2022 zusammen mit dem Kinderbetreueungsbetrag pro Kind 8.388 Euro beträgt. Der Kinderfreibetrag beträgt ab 2021 für jeden Elternteil 2.730 Euro (§ 32 Abs. 6 Satz 1 EStG ). Der Kinderbetreuungsfreibetrag steigt zudem pro Elternteil auf 1.464 Euro. Die zur steuerlichen Freistellung des Kinderexistenzminimums dienenden Freibeträge liegen in 2021 damit insgesamt bei 8.388 Euro pro Kind. Kinderfreibeträge mindern grundsätzlich das zu versteuernde Einkommen. Allerdings prüft das Finanzamt bei Abgabe einer Einkommensteuererklärung automatisch, ob die Steuerersparnis durch den Kinderfreibetrag günstiger ist als das erhaltene Kindergeld (§31 EStG ). Ist der Kinderfreibetrag höher, wird die Differenz aus Steuerersparnis und Kindergeld steuermindernd berücksichtigt, ansonsten haben die Kinderfreibeträge bei der Einkommensteuer keine Auswirkungen. Bei der Berechnung der Kirchensteuer und des Solidaritätszuschlags mindern Kinderfreibeträge allerdings die Bemessungsgrundlage und somit die Höhe dieser Steuern.\nKinderfreibeträge + Betreuungsfreibeträge\nSteuerjahr Kinderfreibetrag + Betreuungsfreibetrag Eltern Kinder- + Betreuungsfreibetrag pro Elternteil\n2020 7.812 Euro 3.906 Euro\n2021 8.388 Euro 4.194 Euro\n2022 8.388 Euro 4.194 Euro\nZusammensetzung des Kinderfreibetrages\nDie Kinderfreibetragsregelungen finden sich im Einkommensteuerrecht in §32 (6) EStG. Demnach wird dem Steuerpflichtigen in 2022 für jedes zu berücksichtigende Kind der eigentliche Kinderfreibetrag für das sächliche Existenzminimum des Kindes sowie ein zusätzlicher Freibetrag (Bedarfsfreibetrag) für den Betreuungs- und Erziehungs- oder Ausbildungsbedarf des Kindes gewährt. Beide Freibeträge zusammen werden allgemein als Kinderfreibetrag bezeichnet und ergeben in der Summe in 2022 4.194 Euro pro Elternteil bzw. für beide Eltern 8.388 Euro.\nKinderfreibeträge beim Lohnsteuerabzug\nBei der Berechnung der Lohnsteuer von Arbeitnehmern haben die eingetragenen Kinderfreibeträge keinerlei Auswirkungen. Es wird davon ausgegangen, dass der Kindeerfreibetrag mit Zahlung des Kindergeldes abgegolten ist. Allerdings werden die Freibeträge bei der Berechnung der Kirchensteuer und des Solidaritätszuschlages je nach Steuerklasse berücksichtigt. In den Steuerklassen 1-3 wird der volle Kinderfreibetrag in Höhe von 8.388 Euro berücksichtigt in der Steuerklasse 4 nur der Hälftige (4.194 Euro). In den Steuerklassen 5 und 6 bleiben die Freibeträge ohne steuerliche Auswirkungen.\nNachfolgend finden Sie eine Übersicht zum montlichen Kindergeld gem. § 6 BKGG.\nZeitraum - 30.6.2019 ab 1.7.2019 ab 1.1.2021\nErstes Kind 194 Euro 204 Euro 219 Euro\nZweites Kind 194 Euro 204 Euro 219 Euro\nDrittes Kind 200 Euro 210 Euro 225 Euro\nWeitere Kinder 225 Euro 235 Euro 250 Euro


Archiv « [KSK]-Jena\nSolidarische Selbsthilfe organisieren\nSGB II-Beratung Jena\nArchiv der Kategorie 'Aufruf!'\nVier Gründe gegen Eingliederungsvereinbarungen (EGV)\nEin jeder Betroffene von Leistungen nach dem SGB II1 kennt sie, die Meldeaufforderung2 vom Amt, um eine neue Eingleiderungsvereinbarung abzuschließen.\nFrüher konnte das ein Stück mit Fallstricken werden, weil eine Weigerung, so etwas abzuschließen (real: man will noch verhandeln), leicht zu Sanktionen führen konnte (gegen die man vorgehen kann, was aber erst einmal Aufwand bedeutet).\nMittlerweile ist das nicht mehr so. Im § 15 (3) SGB II (Eingliederungsvereinbarung) steht:\n„Soweit eine Vereinbarung nach Absatz 2 [die EGV] nicht zustande kommt, sollen die Regelungen durch Verwaltungsakt getroffen werden.“\nDas bedeutet, man kann auf die Unterschrift verzichten – ohne Sanktionen befürchten zu müssen – und sollte es auch! (mehr…)\nCross-Posting heißt das nahezu gleichzeitige Versenden verschiedener Beiträge verschiedener Nutzer in einem Foren-Thread.\nEinen etwas ähnlichen Fall haben wir derzeit in der Stadt Jena mit den Kosten der Unterkunft. Und der geht so:\nWie an verschiedenen Orten verkündet (etwa hier http://www.mobb-jena.de/ und rumklicken und da https://www.jena.de/fm/1727/2018%20KdU-Richtlinie.328645.pdf, Achtung, PDF, steht aber auch hier im Text), erkennt die Stadt Jena nun dezent erhöhte Kosten der Unterkunft an, weil die kalten Betriebskosten (z.B. Umlage für Grundsteuer und Versicherung auf die Mieterin) höher sind als im vorherigen Konzept berechnet.\nIn der MobBil (erster Link) heißt es: „Zum 1. Januar 2018 werden die Richtwerte für die Kosten der Unterkunft in der Stadt Jena geringfügig erhöht. Für Alleinstehende sind es gerade einmal 3,45€, für 2 Personen 14,20€.“\nDas sind dann (2ter Link) 315,45 Euro für Alleinstehende (auch: einzelne Bewohner in WGs) und 419,40 Euro für Zweierhaushalte. Das errechnet sich, indem der regionale Betriebskostenspiegel zur Berechnung herangezogen wird, nämlich mit 1,44 € / qm. Heißt es jedenfalls. Denn das Verfahren, in dem es darum ging, stammt aus dem Jahr 2015 (Az: S 36 AS 20/16 = Klage Anfang 2016 eingelegt heißt, es geht spätestens um 2015) – und bereits 2013 lagen die Nebenkosten laut Betriebskostenspiegel des Deutschen Mieterbundes für Jena bei rund 1,50 Euro/qm (ohne Heizung und Warmwasser, das interessiert uns ja nicht, Link auf die Grafik).\nDie nun verhandelte Summe ist weniger als Inflationsausgleich (nämlich: 0,94 Prozent = 0,07 Euro/qm bzw. 1,17 Euro/ qm statt ehedem rund 1,10 Euro/ qm). Na gut, damit war zu rechnen. Aber damit hat die Geschichte noch nicht ihr Ende gefunden. (mehr…)\nWahlen ändern nichts!?! – Teil 2\nWer hier zum ersten Mal aufschlägt, der sei gesagt: Es gibt, wie die Überschrift vermuten lässt, auch einen Teil 1 und zwar hier bzw. direkt unter diesem Text.\nInhalt, grob zusammengefasst: Wir sehen uns alle in Thüringen zur Bundestagswahl am Sonntag antretenden Parteien anhand ihrer Aussagen zu Fragen des sogenannten Wahl-O-Maten an und bewerten sie nach unserem Kriterien Frieden, soziale Sicherheit, ein gutes Leben für alle. Teil 1 umfasste die V3-Partei, die Piratenpartei Deutschland, die Ökologisch-Demokratische Partei/ Familie, Gerechtigkeit, Umwelt, die Nationaldemokratische Partei Deutschlands, die Christlich Demokratische Union und die Alternative für Deutschland unter unserer Forderung „Lohnabhängige schützen!“, aus der sich auch die Zusammenstellung ergab.\nDer zweite Teil hier musste nachgereicht werden, weil wir dafür mehr Debatten brauchten (oder zu spät anfingen), etwas, was jede kennt, die Kontakt zu Linken pflegt.\nEr beweist aber auch: Wenn Linke etwas versprechen, dann halten sie es auch (manchmal).\n2. Neues Projekt: bedingungsloses Grundeinkommen\nDer Ansatz ist nicht so neu, die Piraten hatten es schon etwa 2010 diskutiert und seit dem wohl auch im Programm. Wie der Name schon sagt, geht es darum, monatlich einen bestimmten Betrag, die Modelle liegen da teils um 900 Euro auseinander – zu erhalten bzw. an jede Einwohnerin zu überweisen. Ohne Bedingungen wie Bedürftigkeitsprüfung, eine willkürlich festgelegte Anzahl von Bewerbungen, Straßefegen oder Deutschpass. Wir gehen bei den Vorschlägen selbst genauer darauf ein. (mehr…)\nWahlen ändern nichts!?\nEine Untersuchung am Beispiel der Bundestagswahl 2017\n„Wahlen ändern nichts, sonst wären sie verboten“, heißt es kurz und knapp und auch etwas ungenau. Die letzten Jahre und Jahrzehnte haben aber eine Menge Veränderungen gebracht, legitimiert durchs Parlament. Leiharbeit wurde ausgeweitet, unbegründete Befristungen wurden üblich, deutsche Kriege gehören wieder zur Normalität. Noch in diesem Jahr wurde die Kompetenz für Autobahnen grundgesetzlich auf den Bund übertragen, wonach Privatisierungen nun Tür und Tor geöffnet sind. Der Umfang von Waffenexporten steigt.\nDas sind eine Menge Veränderungen. So einfach kann es also nicht sein. Wir definieren: Veränderungen, die mit Wahlen angestoßen werden sollen, müssen von irgendeinem Nutzen für die Mehrheit der Menschen sein, sonst gilt Satz 1: Wahlen ändern nichts.\nDie Geschichte der BRD weist einige Beispiele auf – etwa das KPD-Verbot, bei dem deutlich niedrigere Hürden angesetzt wurden als beim letzten NPD-Verbots-Versuch – die nachweisen, dass Gerichte und Regierung die „Reinhaltung“ des Parlaments für Staatsräson halten. Gleiches gilt für die 5-Prozent-Hürde, die das Parlament arbeitsfähig halten soll, ganz gleich, wie viele Stimmabgaben damit unter den Tisch fallen1.\nDaraus könnte man den Schluss ziehen, dass es eine Rolle spielt, wer dort sitzt. Wichtiger ist aber die Erkenntnis: Es ist wichtig, dass die Leute dort miteinander klarkommen. Große Differenzen müssen also ausgeschlossen werden, könnte man annehmen, und das führt uns leicht zurück zum Spruch am Anfang.\nWir wollten es nicht dabei belassen, auch das war zu abstrakt. Nachdem wir schon mal eine spezielle Empfehlung gegen die Wahl einer einzelnen Partei veröffentlichten, hatten wir uns mehr vorgenommen: Wir sehen uns alle an und gucken, wie übel die sind – oder, positiv gewendet, ob mit ihnen wünschenswerte Veränderungen denkbar sind, ihre Wahl also irgendeinen Wert hat. Dabei sind wir kritischer als die Qualitätsmedien, die behaupten: Eine perfekte Partei gibt es nicht. Man muss überall Kompromisse schließen.\nWir sehen das erwartungsgemäß genau umgekehrt. Eine überzeugende Friedenspartei, die aber Videoüberwachung und Internetseitensperrungen befürwortet? Eine solidarische Partei, die aber bei Impfschutz und Kriegsetat patzt? Ist das die Freiheit, die sie meinen? Man darf sich das kleinste Übel aussuchen?\nWenn man schon nur einmal aller vier bis fünf Jahre gefragt wird, sollte man höhere Ansprüche stellen.\nKeine Privatkredite für Vermieter!\nFür einige Mieterinnen ist es jährlich das Gleiche: Obwohl ihre Betriebskostenabrechnung ein Guthaben ausweist, steigen die Abschläge für die Nebenkosten.\nZum Hintergrund: Im §560 BGB ist aufgeführt, dass und unter welchen Bedingungen die Vorauszahlungen für die Betriebskosten zu den Zahlen im Mietvertrag verändert werden dürfen.\nFall 1. Die Kosten für einen Punkt, der unter Betriebskosten (Grundsteuer, Haftpflicht, Heizung u.s.w., siehe Mietvertrag) fällt, stieg oder steigt voraussichtlich in erheblichem Maße.\nDies kann vorkommen, wenn etwa der Anbieter für Fernwärme seine Gebühren erhöht. Die Erhöhung der Vorauszahlungen muss aber auch entsprechend aussehen.\nBeispiel: Erhöht der Anbieter für Fernwärme die Grundgebühr um 5 Prozent und waren zuvor 5,00 Euro dafür fällig, kostet das nun also 5,25 Euro. Die Erhöhung der Pauschale muss in einem nachvollziehbaren Verhältnis zu den gestiegenen/ steigenden Kosten stehen, also hier um die 0,25 Euro herum.\nEs kann auch vorkommen, wenn die Mieterin mehr heizt als angenommen.\nBeispiel:Waren im Mietvertrag monatlich 25,00 Euro für Heizkosten vorgesehen und beläuft sich die Nachzahlung der Mieterin allein für Heizkosten auf 60,00 Euro, können die auf die 12 Monate des Jahres verteilt werden: 60/12=5. Der neue Abschlag auf Heizung beliefe sich also auf 30,00 Euro. (mehr…)\nUnter dem zutiefst skurrilen Motto „Wir lieben Ostthüringen“* wird nach Eisenberg mobilisiert, dem Ort mit der nächstgelegenen Landesaufnahmestelle für geflüchtete Menschen. Wes Geistes Kind solche Aufrufe sind, ist hinlänglich bekannt (wenn nicht: unter dem Label versammeln sich Pegida-ähnliche Organisationen und Einzelpersonen, die – bestenfalls – keine „Berührungsängste“ mit den Leuten von NPD&Co. haben. Sehr diplomatisch ausgedrückt).\nWenn solche Leute gesammelt auftreten, ist Vorsicht geboten, mehr noch, wenn sie das in unmittelbarer Nähe des Wohnraumes von Geflüchteten auftauchen. Mehr als Vorsicht gibt es in Eisenberg am 12.12.2015, nämlich eine Nachttanzdemo. Für den Tag davor wird zu einer antirassistischen Demonstration in Jena aufgerufen.\nAuch, wenn es eventuell ein bisschen zu viel behauptet ist zu sagen, dass die Aufnahme von Geflüchteten, die Hilfe beim Einleben, die Versorgung mit dem Notwendigsten eine politische Sache ist – das ist nicht mehr und nicht weniger als praktische Menschlichkeit, auch wenn sie ungewöhnlich ist – ist es wichtig, gegen den ostthüringer und sonstigen Sumpf in die Öffentichkeit zu gehen.\nDaten und Links finden sich bei den Terminen.\nOstthüringen, ein Begriff aus der Raumordnung, der zur besseren Planbarkeit 1991 mittels „Thüringer Verordnung über die räumliche Abgrenzung der Planungsregionen im Land Thüringen (Landesregionenverordnung – LRegVO -) vom 22. August desselben Jahres ausgerufen wurde. Ganz klasse. Praktisch beinhaltet er so liebenswerte Ortschaften wie Gera, Greiz oder auch den Saale-Holzland-Kreis und verspricht neben einem unterfinanzierten, aber guten Theater auch Skandale in der Schweinemast, privatisierte Kulturgüter, miese Bezahlung und Obdachlosigkeit. Neuerdings ist diese Gegend auch bekannt für ein hohes Aufkommen an rassistischen Gerüchten, etwa dem Schwäneessen und Ziegenverschwinden (Saale-Holzland-Kreis), der gezielten Supermarktplünderung (Eisenberg) oder, ganz perfide, der Behautung, ein Geflüchteter hätte eine 14-Jährige (Jena) vergewaltigt. [zurück]\nWeiterbildung SGB II\nHarald Thomé, dessen Rechtssprechungsticker regelmäßig auf der Seite des Tacheles e.V. erscheint, bietet demnächst wieder Seminare zum besseren Verständnis des SGB II an.\nEmpfohlen sind die Grundlagenveranstaltungen eigentlich für jede Person, die mit Arbeitslosengeld 2 zu tun hat. Aufgrund der damit verbundenen Umstände sollte aber wenigstens jede Person, die beruflich damit zu tun hat, eine Teilnahme erwägen. Das sind Bewährungshelfer, Sozialarbeiterinnen, Mitarbeiterinnen in Jugendclubs… und alle anderen, die zuweilen denken, dass man im Sozialrecht mit freundlichen Worten allein weiter kommt als mit freundlichen Worten und einer Waffe (Filmzitat).\nEinen Überblick über die vertiefenden Veranstaltungen für bestimmte Bereiche (diesmal Frauenhäuser) und die Intensivseminare für bestimmte Themen (Kürzungen, Rückforderungen) findet ihr auf der Homepage.\n… nennt man im Allgemeinen jene Einstellungen, die man vor allem ab einem Monatseinkommen von 4.000 Euro antrifft und sich in folgenden Ansichten wiederfinden:\nDas Sozialsystem ist zu teuer.\n… oder auch in der Politik der (GRÜNEN) FDP.\nIn den letzten Jahren haben diese Einstellungen zugenommen. Eine Veranstaltung dazu findet ihr hier.\nTagtäglich hören wir von Exportpreisen, vom Wachsen und Schrumpfen „der Wirtschaft“ und von der Armee als deren Erfüllungsgehilfen.\nWir sollen unser Leben dem anpassen: in Lohnzurückhaltung, indem wir unsere Kinder in die Bomber und Panzer schicken, indem wir in unseren Nachbarn „Sozialschmarotzer“ sehen und sie denunzieren.\nWir hören auf\n… unsere Trennung voneinander zu vertiefen.\nGespalten sind wir schon genug: in zur Arbeit Hetzende und Menschen mit Ämterstress, menschen im „Normalarbeitsverhältnis“ und jenen in Minijobs und Leiharbeit, Männer und schlechter bezahlte Frauen, in jene, die für 25 Euro in der Stunde Kriegsgerät produzieren und jene, die ihnen für den gleichen Lohn im Monat die Kleidung nähen. Die Trennung beschwören all jene, denen vor unserer gesammelten Wut graut und die unsere Herkunft, unsere Liebe und unsere Sprache nutzen wollen, um uns zu trennen.\n… und beginnen mit täglich gelebter Solidarität.\nWir geben unsere Krankenversicherungskarte an Freunde weiter, die sich die Versicherung gerade nicht leisten können. Wir nehmen erwerbslose Freundinnen im Auto mit in die Stadt. Dem Ladendieb schenken wir ein Augenzwinkern und dem Polizisten ein Schulterzucken, wenn er uns nach Namen fragt. Wir besuchen die streikenden Kollegen nebenan. Wir begleiten Freunde zur Arge. (mehr…)\n„Freibier statt Hartz IV“\nDas Kommando „Sekt statt Selters“ hat am 4. Oktober 2010 unter dem Motto „Freibier statt Hartz IV“ in der ARGE Erfurt Freibier und Flugblätter verteilt…\nDie Bediensteten waren wenig begeistert: Nach wenigen Minuten wurde das Kommando vom Sicherheitsdienst des Gebäudes verwiesen. Vor der ARGE fanden dann ausführlichere Gespräche mit den Kunden der Agentur statt. Dabei wurde klar: Wenn die Leute nicht mehr im Blick der Sachbearbeiter sind, werden sie deutlich. Viele sind wütend über die verlogene und stigmatisierende Diskussion über die Regelsätze, aber auch über den Umgang mit Arbeitslosen überhaupt. Und wenn eine nette alte Dame in Richtung ARGE ruft „Man müsste sie alle aufhängen“, dann ist diese Ansicht vielleicht nicht der Gipfel der Emanzipation, sie zeigt aber, wie wütend die Leute sind.\nDu browst gerade in den [KSK]-Jena Weblog-Archiven nach der Kategorie 'Aufruf!'.\nSGB II in SARS-Cov-2/ Covid-19-Zeiten\nVier Gründe gegen...\nUmzug im SGBII-Leistungsbezug\nKeine Beratung! Nirgendwo!\nWahlen ändern nichts!?! - Teil 2\nÄnderung der Beratungszeiten\nSGB II Jena (25)


Nachtrag zum Grusstelefon | GreenSmilies\n← Quicky: Schau mir in die Augen Kleines!\nGreenSmilies für WordPress →\nEinige der speziell für das Grusstelefon angelegten Smilies, gibt es in nun auch in einer modifizierten grünen Version. Einerseits um sie auch in grün und etwas kompakter als 30×30 Pixel anbieten zu können und andererseits um noch einmal etwas Werbung für das Grusstelefon zu machen.\nSo wurde dem Schriftsteller die Feder geraubt:\nDer Klugscheißer plabbert mit den Augen von Fool:\nIn einem Vorentwurf wollte ich für die Geburtstags-Kategorie einen Torten essenden Smilie machen, stattdessen ging aber ein anderer online, hier nun der Vorentwurf:\nBei einer Geburtstagsparty, darf auch das Bier nicht fehlen:\nAußerdem geht es immer mal wieder um Liebe, Gesundheit und Geld:\nUnd wer zu lange schläft:\nDer verpennt Weihnachten und Ostern:\nAnschauen kostet nichts:\nDieser Beitrag wurde unter Green Smilies abgelegt und mit Berufe, Bildung, Business, essen, Geburtstag, Geld, Gesundheit, krank, Liebe, Ostern, Schildersmilies, Sprechblasen, trinken, Weihnachten, Weihnachtsmann verschlagwortet. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.\n12 Antworten zu Nachtrag zum Grusstelefon\nWow, soviele neue! :hurra:\nder Mit dme Geld ist der beste und der mit dem Megaphone. :XD:\n27. Mai 2009 um 20:38\nDer Torten-, die mit „wer zu lange schläft“ und der Geldsmilie sind die besten. ::D:\n28. Mai 2009 um 00:09\nEs gibt nur gute GreenSmilies! :XD:\n28. Mai 2009 um 08:36\nYeah, so viele neue:bravo: Die wachsen immer wieder noch mehr ….:hurra: Tolle Seite,weiter so! :winken:\n28. Mai 2009 um 12:29\nlustige Jungs bei :bravo:\nGibts den mit der Laufschrift auch mi:\n‚Das Stockcar Forum‘ ?::o:\n28. Mai 2009 um 12:49\nIch mag den Wecker, so geht es mir auch jeden Morgen. Nur das ich nach’m Weckerklingen nicht so glücklich dreinschaue xD\nder Wecker ist COOL!!!!\n@PJ: Jetzt ja:\n28. Mai 2009 um 23:24\nder mit der torte ist super! ich mag die kau-animation :;):\n@Freddus: Die ist auch spitzenmäßig! :;):


Sportbuzzer Das nächste Kapitel der Steinadler\nHandball, DHB-Amateurpokal - Das nächste Kapitel der Steinadler\nAm 6. Januar gewannen die Steinadler den Handball-Landespokal in Potsdam. Quelle: Julius Frick\nDie zweite Mannschaft des VfL Potsdam, aufgrund ihres Altersschnitts auch respektvoll die „Steinadler“ genannt, gewann Anfang Januar überraschend den Handball-Landespokal. Am Sonntag (17 Uhr, MBS-Arena) empfängt die Mannschaft die Zweitvertretung des Zweitligisten HC Elbflorenz 2006 zum Achtelfinale des DHB-Amateurpokals. Vor dem Spiel stellt „Alterspräsident“ Jan Thiele (42) die Mannschaft vor.\n1 Jens Damien (Rechtsaußen): „Ein Linkshänder, das sieht man an der Sektflasche in der linken Hand, aus Wusterwitz, eine gefährliche Mischung. Er spielt Rechtsaußen und halbrechts. Ihn kenne ich von den Jungs eigentlich schon am längsten, 30 Jahre. Mein Bruder Marc und ich kommen ja aus Sachsen-Anhalt, da haben wir häufig gegen Brandenburg gespielt und immer schon die wildesten Schlachten geschlagen.“\n2 Stephan Mellack (Mitte): „Wird gerne als Straßenhandballer bezeichnet, das wird ihm aber nicht ganz gerecht. Er ist sehr spielintelligent, technisch sehr versiert und sehr vielseitig. Er kann ein Spiel unheimlich gut lesen, hat im Endspiel einen entscheidenden Ball gewonnen, weil er wusste, wo der Ball hingeht. Dazu ein sehr lustiger Typ.“\n3 Victor Pohlack: „Er fehlt leider, weil er im Winterurlaub ist. Da er in einer Reisegruppe mit dem Bus unterwegs ist und nicht am Steuer sitzt, kann er nicht die Abreise selbst bestimmen. Als Turm in der Abwehr fehlt er uns natürlich sehr.“\n4 Marius Ziechmann: „Spielte früher in Frankfurt (Oder), ein sehr robuster Kreisläufer und unser Feierbiest.“\n5 Jens Pichotta: „War lange Jahre im Rückraum Führungspersönlichkeit der zweiten Mannschaft. Beim Fußball ragt er mehr heraus als beim Handball. Im Fußball ist immer die Mannschaft zum Siegen verdammt, bei der er im Team spielt.“\n6 Marc Thiele: „Mein Zwillingsbruder, 19 Minuten jünger als ich. Hat im Landespokalfinale alles gegeben und sich die Achillessehne angerissen, weshalb er nicht mitspielen kann. Sportlich ist er mein Vorbild, zu Zweitligazeiten des VfL hat er die Mannschaft mitgeprägt.“\n7 Göran Böhm: „Teammanager und Spiritus Rector, der alles in die Wege geleitet hat. Sportinvalide, hängt mit dem Herzen aber immer noch unheimlich am Handball. Was er mit den Steinadlern auf die Beine gestellt hat, ist unglaublich.“\n8 Tobias Kurtz: „Unser Co-Trainer, wird von allen nur ,der Kurze’ genant. In der 2. Liga hat er das Team mitgeprägt, er ist alte Magdeburger Schule, wurde beim SCM ausgebildet, aber körperlich ein Wrack.“\n9 Björn Rupprecht: „Spielt halbrechts und hat auf seine alten Tage im Finale gezeigt, was als Linkshänder in ihm steckt. Er hat die meisten Tore geworfen, immer motiviert.“\n10 Steffen Runge: „Unser Kreisläufer und Kassenwart. Auch ein alter VfLer, hat lange in Teltow/Ruhlsdorf gespielt und ist dann durch unsere Fußballrunde wieder zurückgekommen.“\n11 Stefan Ruhle: „Als Physiotherapeut einer unserer wichtigsten Männer, war schon Physio des Zweitligateams. Wir haben eine sehr innige Beziehung, beim Final Four war er im Dauereinsatz.“\n12 Nils Jürschke: „Wird leider wegen einer Weisheitszahn-OP fehlen. Das ist sehr schade, weil er ein sehr schneller, spielintelligenter und variabeler Rückraumspieler ist, der als junge Spieler im Gegensatz zu uns noch ein bisschen schneller auf den Beinen ist.“\n13 Jan Thiele: „Ich bin derzeit noch mit meinem älteren Bruder Kai im Urlaub in Marbella. Ich lande am Sonntag um 14.25 Uhr und fahre direkt zum Spiel.“\n14 Jann Proske: „Wir hatten lange Zeit ein Torwartproblem, Jann hat es gelöst. Wir haben zuvor auch an Leute wie Ariel Panzer gedacht, aber der hat noch Vertrag.“\n15 Toralf Vietze: „Torwart der zweiten Männer, wo er schon viele Jahre spielt. Ist im Finale eingesprungen und hatte ein paar goldene Momente, darunter zwei gehaltene Siebenmeter.“\n16 Andre Langen: „Hat lange Jahre in Dessau 2. Liga gespielt und war dort auch Kapitän, Spitzname: Mister 2. Liga. Ein sehr, sehr ehrgeiziger und zielstrebiger Spieler. Selbst nach dem Fußball, wenn alle in der Kabine sitzen und Bier trinken, wirft er als einziger noch Bälle.“\n17 Sebstian Stölzig: „Gestandener und ruhiger Zeitgenossen, keiner dieser extrovertierten Linksaußen, macht wenig Fehler, verteidigt gut.“\n18 Floyd Hagin: „Der Rechtsaußen hat den Turbo in den Beinen, sehr konterstarker Spieler, verhilft uns zu vielen einfachen Toren.“\nA-Jugendtrainer Axel Bornemann, Ex-VfL-Spieler Robert Weiß und Daniel Deutsch, Trainer der ersten Mannschaft verstärken das Team am Sonntag.\nSportbuzzer Basketball-Profiliga - Nowitzki mit 50.000 NBA-Minuten - Niederlage in L.A.


"Lindenstraße": Lea hilft im Friseursalon aus\nTreibt es Klaus mit dem Sport wirklich zu weit und bekommt Lea eine Chance im Fríseursalon von Tanja? Wir verraten euch, wie es heute in der „Lindenstraße“ weitergeht!\nVor ihrem Termin in der Kinderwunschklinik geht Nina mit Klaus joggen. Sie merkt, dass Klaus es mit seinem Sport zu weit treibt. Doch Klaus will sich von seiner Ex-Frau nicht „erziehen“ lassen. Nina erhält dann von anderer Seite positives Feedback: Sie erfährt, dass sie wieder arbeiten darf. Das lässt auch Enzo aufatmen. Jetzt muss es nur noch mit dem Kind klappen. „Lindenstraße“ um 18:50 Uhr in der ARD.


Faszination Schach – Bad Oeynhausen, Schachtage im Werre-Park vom 24.-29.2.2020 - Schach-Ticker\nSimultanschach mit Bundesligaspitzenspielern, Meistertrainern, dem internationalen Großmeister und Deutschen Schachlehrer des Jahres Sebastian Siebrecht aus Essen, sowie Jugendbundesligaspielern sorgen mit Show-Wettkämpfen wie „Schlag den Großmeister“ im Handicap und-, und Konditionsblitz für Spaß und Bewegung. Das mehrfach ausgezeichnete Lehrprogramm „Fritz & Fertig“ ist ebenfalls mit von der Partie. Weltklassepartien aus der Welt werden analysiert und „live“ interaktiv ins Center geholt. Zudem gibt es auch in den Blitzturnieren, dem Universitäts-Cup und den Qualifikationsturnieren zum Werre–Park–Masters zahlreiche Gewinne.\nWerre-Park-Masters am Samstag, den 29.Februar 2020 ausgespielt.\nDownload [143.48 KB]\nPrevious Faszination Schach – Hameln, Schachtage in der Stadt-Galerie vom 17.-22.2.2020\nNext Faszination Schach – Berlin, Schachtage im Linden-Center


Playtech ist zudem bekannt für die große Auswahl der einzige Haken ist, dass das Bonus-Geld verdient exklusive Casino Gutscheine für die Besucher ihrer Seiten. Das MobilbetCasino offeriert seinen Neukunden zumindest zum aktuellen Menge von verschiedenen Slots, Tischspiele, Kartenspiele, Blackjack, Roulette, die Mitte zu spielen, die oberste Karte aus hat eine Möglichkeit, für sich selbst etwas finden.\nOnline - Fußball -Manager bieten die Möglichkeit, all diese Wechselbäder der Gefühle jeden Tag aufs Neue zu erleben – und maßgeblich. Kostenloser und moderner Online Fussball Manager. Mit grafischer Aufstellung, freiem Transfermarkt, aktiver Community und täglichem Live-Spiel!. Wähle dein Team und spiele dich in Weltmeisterschaften und anderen Fußball - Turnieren durch die Vorrunde bis hin ins Finale, um am Ende den Pokal in die.\nOnline fussbal - Multiplayer\nDu kannst somit zum Beispiel nur Spieler auf dem Transfermarkt verkaufen, solange sich noch mindestens 11 Spieler in deinem Kader befinden. Du übernimmst sowohl das Amt des Trainers als auch das des Managers - Du bist ein Teammanager. Die Königsklasse Champions League: Auch die Ligen sind lediglich von gestaffelt. Die 3 unterschiedlich farbigen Bereiche zeigen die 3 Stufen des Bonus an — Bronze, Silber und Gold. Um alle Funktionen nutzen zu können, muss man mindestens drei Spiele absolvieren, danach kann es richtig losgehen.


Top 10 Kompressionsstrümpfe Running – Herrenbekleidung – Riasroc\nDiasports - Du bekommst 30 tage nach kaufdatum dein Geld zurück, falls du nicht zu 100 % zufrieden bist. Wir sind für dich da. Mit unseren Sportsocken wirst du zum Gewinner. Muskelkater und das Verletzungsrisiko werden reduziert.\nDeine neuen Marathon-Socken. Perfekte passform - unsere laufstrümpfe sind speziell für den linken und rechten Fuß geformt, sodass Druckstellen im Schuh vermieden werden.\nLanglebig - unsere sportsocken sind für folgende Bereiche geeignet: Ausdauersport Joggen/laufen, Fußball, Schwangerschaft, wandern/Walking, Crossfit/Fitness, Handball, Flugreisen. Von sportlern getestet - durch das erstklassige Strickmaterial wird deine Durchblutung gefördert. Sehr guter kundenservice - du kannst bei uns komplett risikolos deine Strümpfe bestellen.\nMade in Germany! Gr. 43-46 Wadenumfang: 32-44cm, Sport KOMPRESSIONSSTRUMPF Under Pressure RUNATTACK Kompression: 18-21mmHg, Höchste Qualität, Ozean blau\nunder pressure sox - Die runattack-variante von under pressure sorgt für optimale Unterstützung und Leistung beim Laufen, Trailrunning, Triathlon, Fußball und vielem mehr. Zusätzliche polsterung im Knöchel- und Rissbereich vermindern Druckstellen und Blasenbildung.\nHöchste qualitätsstandards Made in Germany! Sport kompressiosstrÜmpfe under pressure sox: von athleten entwickelt, schnellere regeneration, mehr energie, in vielen sportarten getESTET, NUR IN DEUTSCHLAND HERGESTELLT! Sport kompressionsstrÜmpfe mit mittlerer bis starker kompression gradierter Druckverlauf 18-21mmHg-elektronisch geprüft! für eine bessere Durchblutung, weniger Verletzungsgefahr und bessere Stabilisation.\n1 Paar, Abgestufte Kompression Socken für Männer & Frauen EU 43-47 // UK 9-12 Blau/Neon Gelb\nDANISH ENDURANCE - Diese schweißabsorbierenden Socken mit Sport-Kompression der Klasse 2 sind aus atmungsaktiven Materialien gefertigt. Verbessere deine leistung & erhole dich schneller: diese kompressionsstrümpfe verhindern, Handball oder Skifahren schmerzende Beine bekommst. Mortensen entwickelt. FÖrdert deine durchblutung: die 21-26mmhg kompression erhöht die sauerstoffzufuhr und durchblutung und verhindert geschwollene Beine, orientiere dich bitte an der Größentabelle in den Bildern.\nDie socken sollen eng sitzen, für schnelle Muskelregeneration bei schmerzenden Waden und Knöcheln.\nSie sind auch ideal, triathlon, wenn du den ganzen tag auf den Beinen bist, dass du bei Sprints oder Marathons, Fitness, Joggen, Fußball, Langstreckenflüge machst oder dich von einer Verletzung oder Operation erholst. Schreib uns, wenn du Fragen oder Probleme hast. DÄnisches design – in europa hergestellt: unser danish endurance-designteam entwickelt die Kompressionssocken in Kopenhagen, Dänemark.\nUm die richtige größe zu finden, um bestmögliche Leistung zu gewährleisten. Ausgezeichneter kundenservice: wir geben stets unser Bestes, um dir einen exzellenten Kundenservice zu bieten und helfen dir jederzeit gerne weiter. Empfohlen von olympiasieger: diese kompressionsstrümpfe wurden mit dem dänischen Handballer und Olympiasieger Casper U. Die produktion befindet sich in Portugal, wo wir für faire Arbeitsbedingungen sorgen.\nSport, Reise, Radsport, CAMBIVO Kompressionsstrümpfe Damen und Herren 2 Paar, Kompressionssocken Stützstrümpfe für Laufen, Flug\nCAMBIVO - Unser produkt ist auch eine perfekte Ergänzung zu dem Sport zu Hause. Zufriedenheitsgarantie - wir haben die qualiät unsrer product une Service verpflichtet und bieten eine 24 Monaten Gurantie. Geeignet und komfortable - wechsler in sachen diese körperlich anstrengende Arbeitsplätze erfordern lange Stunden stehen.\nDa sie erschwinglich und leicht zugänglich ist, die Stil, die hochwertige Kompressionsstrümpfe sind ideal für Damen und Herren, die für lange Zeit stehen müssen. Und wenn sie irgendwas fragen haben, wenden Sie bitte an uns, wir werden Ihnen eine zufriedenstellende Lösung in 24 Stunden anbieten.\nErstaunliche level of comfort und atmungsaktiv, die schauen, radsport und Tennisspieler, marathons, um Temperatur zu regulieren; Perfekt für jede Jahreszeit; sei es Sommer oder Winter! Ideal für lange Läufe, um ihre Leistung zu verbessern. Können sie lehrer, künstler, Flugbegleiter alle profitieren von der Nutzung der Kompressionsstrümpfe.\nQualitativ hochwertig und modisch design - diese stützstrümpfe werden mit einer perfekten balance von Kompression und Komfort mit der neuesten 3D Stricktechnologie gebildet; ein außergewöhnliches Design, das leicht auf den Füßen rutscht; überlegene Nähte Qualität bietet lang anhaltende Nutzung; Mit Haltbarkeit im Verstand hergestellt; kann mehrmals gewaschen werden, ohne Kompression; trocknet schnell ab. Cambivo fÜr ein besserre leben - cambivo ist eine marke, komfort und leistung vereint.\nFür Laufen, Sprunggelenkschutz und Mittelfußstütze, Made in EU Alles Schwarz, Hochwertige Kompressionsstrümpfe für Damen und Herren, L, Sport, flache Spitzennähte, Blutzirkulation, Flug, Erholung\nCFA - Cfa socken werden auf Schweizer Druckmessgerät getestet, um die Kompression zu kontrollieren. Der strumpf kann aber selbstverständlich auch als Flug- oder Reisestrumpf oder für sonstige Aktivitäten mit langem Stehen oder Sitzen verwendet werden.\nCfa ist außerdem davon überzeugt, dass sich die respektvolle Behandlung aller beteiligten Personen positiv bemerkbar macht. Hier hilft es dabei, abfallprodukte aus den Muskeln zu entfernen und reduziert so das Risiko von Schmerzen und Schwellungen.\nFür die herstellung des cfa active werden nur die besten materialien verwendet. Einige benutzen ihn sogar nur wegen des Komforts. Die wadenmuskulatur wird unterstützt und Blutzirkulation / venöser Rückstrom verbessert.\nHigh performance. Hergestellt in der eu. Bei kompressionsstrümpfen wird die richtige Größe immer anhand des Wadenumfangs ermittelt. Die schuhgrößen dienen als Richtwerte. Wie bei jeder premium-funktionskleidung ist es wichtig, um die eigenschaften und funktionen voll nutzen zu können. Der abgestufte druck von 16 - 21 mmhg ist optimal, um die leistung zu steigern. Ebenso wichtig ist der Nutzen bei der Regeneration.\nAusdauer, Durchblutung und Erholung, Laufen, Fit für Sport, Flug, Kompressionssocken für Männer & Frauen für Steigerung der Leistung, Fußball, COCOHOK Kompressionsstrümpfe Sport Herren & Damen\nCOCOHOK - Sollten unsere kompressionsstrümpfe nicht Ihren Anforderungen entsprechen, dann erstatten wir Ihnen den Kaufpreis zurück. Und kleinere Krampfadern. Vorsorge & genesung: unterstützung für ihre beine, ermüdung, Energie sparen, Müdigkeit reduzieren, weniger Muskelvibration und Hilfe bei der Verhinderung von Verletzungen, Krämpfen.\nDie erstklassige rundstrickstruktur ist 360-Grad dehnbar und somit sehr flexibel und langlebig. Dieses leistungsgewebe bietet die höchste Kompression im Bereich der Knöchel und eine geringere Kompression für die Waden um die Durchblutung und die Versorgung mit Sauerstoff zu verbessern.\nIhre zufriedenheit ist unsere höchste Priorität. Qualitativ hochwertig: unsere kompressionsstrümpfe werden aus qualitativ hochwertigen Nylon und Spandex Materialien und erstklassiger Handwerkskunst hergestellt und sind somit sehr langlebig.\nDie socken sind in 3 verschiedenen größen verfügbar: eu 35-38 / EU 39-42 / EU 43-47. GrÖsse: die socken sollten sehr eng sitzen. Schrittweise kompression: diese kompressionsstrümpfe bieten die ideale Kompression 20-30mmHg zur Verbesserung der Durchblutung. Vielseitig: perfekt sport kompression und ideal für jogger, Wandern, Büroangestellte, Training im Fitnessstudio, Läufer, Radfahrer, Fußball, Cross Training, Basketball Spieler, athleten, Flugreisende und viele weitere.\n35-38, DANISH ENDURANCE Long Distance Low-Cut Running Socks for Men & Women Schwarz/Grau\nDANISH ENDURANCE - Diese running-kompressions-socken haben die richtige passform, nahezu reibungslos & gepolstert: unsere niedrig geschnittenen Laufsocken haben eine spezielle Polsterung im Fersen- & Zehenbereich und verfügen über Belüftungskanäle, Dämpfung und Kompression, mehr Komfort und trockenen Füßen sorgen diese Socken für ein noch besseres Laufgefühl.\nSchweißableitend, um längere strecken zu laufen und dabei nicht zu rutschen. Ausgezeichneter kundenservice: wir geben stets unser Bestes, um dir einen exzellenten Kundenservice zu bieten und helfen dir jederzeit gerne weiter. Mit weniger blasen, die schweiß abtransportieren.\nNutze sie nicht nur für langstrecken wie Halbmarathons, 39-42 und 43-47. Die laufsocken sind nach dem OEKO-TEX Standard 100 zertifiziert, Dänemark. DÄnisches design – in europa hergestellt: unser danish endurance-designteam entwickelt die kurzen Langstrecken-Socken in Kopenhagen, um zu gewährleisten, wo wir für faire Arbeitsbedingungen sorgen.\nDie produktion befindet sich in Portugal, dass sie frei von schädlichen Substanzen sind. Ideal fÜr langstreckenlÄufe: ob drinnen, straßen oder am strand, draußen, sondern auch als alltägliche laufsocke in deinen Sneakern. Stina wird an den nächsten olympischen spielen teilnehmen und testet unsere Socken während ihres Trainings kontinuierlich, damit die Strümpfe höchsten sportlichen Ansprüchen gerecht werden. Empfohlen von olympialÄuferin: diese laufsocken wurden mit der dänischen Olympia-Läuferin Stina Troest entwickelt und getestet.\nDie kompressionsstrümpfe ermöglichen dank propriozeptiven Stabilisierung von Knöchel und Fuß eine verbesserte Koordination. Stabilisierung – lange funktionssocken von cep minimieren das Verletzungsrisiko beim Laufen.\nPerformance – erhöhte und verlängerte leistungsfähigkeit dank der cep kniestrümpfe. Das anatomisch angepasste Fußteil ermöglicht den perfekten Sitz für ein blasenfreies und angenehmes Laufgefühl. Die kniestrümpfe reduzieren zudem unangenehme Gerüche. Technologie – die funktionsstrümpfe bestehen aus 85% polyamid und 15% Elastan.\nDiasports - Langlebig - unsere sportsocken sind für folgende Bereiche geeignet: Ausdauersport Joggen/laufen, Fußball, Crossfit/Fitness, wandern/Walking, Schwangerschaft, Handball, Flugreisen. Muskelkater und das Verletzungsrisiko werden reduziert.\nDeine neuen Marathon-Socken. Du bekommst 30 tage nach kaufdatum dein Geld zurück, falls du nicht zu 100 % zufrieden bist. Wir sind für dich da. Du kannst dich in deinen langlebigen Stützstrümpfe auf deine Ziele fokussieren.\nVon sportlern getestet - durch das erstklassige Strickmaterial wird deine Durchblutung gefördert. Sehr guter kundenservice - du kannst bei uns komplett risikolos deine Strümpfe bestellen.\nPerfekte passform - unsere kompression laufstrümpfe ohne Fuß liegen eng und angenehm an deine Waden an und sorgen so für einen maximalen Halt. Innovativ - durch mordernste stricktechnik sind die Laufstrümpfe extrem Strapazierfähig und atmungsaktiv. Mit unseren Wadenbandagen wirst du zum Gewinner.\nReisen, Flug, Schwangerschaft Krankenschwester 20-30 mmHg, Radsport, Kompressionsstrümpfe für Damen und Herren 6 Paar Stützstrümpfe Sprunggelenkschutz und Mittelfußstütze für Sport, Laufen\nLEOSTEP - Der feuchtigkeitsableitende stoff fühlen sich auf der Haut sehr angenehm an und bieten Ihnen maximalen Komfort, die Kompressionssocken sind nicht nur atmungsaktiv, schweißableitend und antibakteriell, sondern bieten Ihnen auch eine optimale Kompression von 20 bis 30mmHg. Enge nähte und rutschfeste stulpe sorgen für eine effektive Kompression und bieten eine 360° für mehr Flexibilität und Haltbarkeit.\nDas beste geschenk: Ärzte und sporttrainer empfehlen unsere kompressionsstrümpfe. Das kompressionsdesign wurden zur unterstützung ihrer waden, Füße und Knöchel entworfen, reduziert das Zittern der Muskeln, entlastet die Waden und hält Ihre Füße und Beine den ganzen Tag frisch.\nSchweißableitend material: unsere kompressionsstrümpfe bestehen aus 85% nylon und 15% elasthan. Um ihre größe zu finden, messen sie den umfang Ihrer Wade an ihrer stärksten Stelle und werfen Sie einen Blick in die Maßtabelle oder Beschreibung. Sind, kletterbegeisterter, fußball- oder Basketballspieler, Wanderer, dann sind diese kompressionssocken perfekt für Sie.\nAbgestufte kompression: die abgestufte kompressionstechnologie bietet die ideale Kompression im Knöchelbereich und weniger im Wadenbereich, um die Durchblutung maximal zu verbessern und Muskelkater und Beschwerden reduzieren. Die schuhgrößen dienen als Richtwerte. Die wahl der grÖsse: wie wählen sie die richtige größe? bei kompressionsstrümpfen wird die richtige Größe immer anhand des Wadenumfangs vermisst. Ergonomisches design: die kompressionsstrümpfe sind ergonomisch und bieten höchsten Komfort und Mobilität an.\nOctober 16, 2021 adminCAMBIVO, CEP, CFA, COCOHOK, DANISH ENDURANCE, Diasports, LEOSTEP, under pressure sox


Peru: Tourismus erreicht die Indios in den Anden\nIndiofrauen tragen ihre perlenbestickten Hutbänder zur Schau. (Bild: Laif)\nDas Leben der Indios in den Bergen Perus hat sich seit Jahrhunderten nur wenig verändert. Doch nun kommen auch in die abgelegensten Dörfer Touristen.\nEs ist morgens um sieben Uhr, als sich der Bauer Benito Pumacahua Sincha aus dem Andendorf Huacahuasi aufmacht, sein Kartoffelfeld zu bestellen – genau so, wie es seine Inka-Vorfahren schon vor Jahrhunderten taten. Kartoffeln gehören zu den wenigen Pflanzen, die in mehr als 3800 Metern Höhe im Hochland von Peru wachsen. Vor der Kälte schützt sich Benito mit einem farbigen Poncho und einem geschwungenen Hut. Hinter einem kleinen Haus aus Steinen und Lehmziegeln, in dem der 37-Jährige mit seiner Frau und drei seiner vier Kinder lebt, erheben sich wuchtig die Berge der Anden. Fröhlich lächelnd, treiben ein paar junge Mädchen Schafe auf die Weide. Um die Schultern haben sie ein Lasttuch gewickelt. Sie tragen bunte, weit abstehende Röcke und an den Füssen Gummisandalen, trotz den tiefen Temperaturen.\nDie Menschen im kleinen Dorf Huacahuasi leben abgeschieden von der Zivilisation. Die Armut scheint gross, das Leben hart. Schon die Haut der kleinen Kinder ist gezeichnet von der Kälte. Ihre Wangen leuchten rot, eine Folge davon, dass der Körper in grosser Höhe viele rote Blutkörperchen bildet. Doch je rauer die Lebensumstände, desto enger die Gemeinschaft der Dorfbewohner. «Wir halten hier alle zusammen und helfen uns gegenseitig, beim Hausbau, bei der Ernte, bei allem. Heute bist du dran und morgen ich», erklärt Benito, der wie die meisten Bewohner der Anden besser Quechua als Spanisch spricht. Die nächste Stadt Lares im heiligen Tal liegt drei Stunden Fussmarsch entfernt, dort tauscht er jeden Montag auf dem Markt seine Kartoffeln gegen frisches Obst und Mais. Aus diesem braut er dann einmal pro Woche sein eigenes Bier, das sogenannte Chicha-Bier. Seine jüngste Tochter, die gerade einmal vier Jahre alt ist, hilft ihm dabei. In Huacahuasi gibt es kein Internet und kein Fernsehen, eine Radiostation beschallt die rund 800 Einwohner morgens und abends mit den neuesten Nachrichten. Einige Dorfbewohner wie Benito verdienen sich etwas hinzu, indem sie ab und zu Wanderer auf ihren Grundstücken zelten lassen.\nDer Tourismus kam hier spät an. Man schrieb bereits das Jahr 1994, als Benito zum ersten Mal in seinem Leben einen Ausländer im Dorf sah, einen Briten. «Es hat viel Überzeugungsarbeit gekostet, bis wir diese extrem schüchternen Menschen dazu bewegen konnten, Wanderer bei sich übernachten zu lassen», erinnert sich Ernesto Callo. Der Fünfzigjährige arbeitet seit vielen Jahren als Guide und kennt Benitos Familie gut. Ernestos Agentur hat für die Wanderung mehrere Träger und einen Koch angestellt, Verpflegung sowie Pferde und Lamas als Lasttiere werden ebenfalls mitgeführt. Pro Zelt, das auf seinem Land aufgestellt wird, erhält Benito zehn Soles von der Agentur, das sind drei Dollar. Das Geld ist sehr willkommen: Die Oberschule für die älteste Tochter Gregoria, die in Cuzco im Internat lebt, kostet zweihundert Soles im Jahr. Und so hat die Zukunft von Huacahuasi gerade erst begonnen, denn das Dorf liegt am Lares-Trail, einer vergleichsweise wenig frequentierten Route, die zur berühmten Ruinenstadt Machu Picchu führt. Er gilt als attraktive Alternative zum inzwischen überlaufenen Inka-Trail. «Noch vor sechs Jahren hatten wir 2500 Gäste täglich in Machu Picchu. Mittlerweile ist der Eintritt zur Inkastätte reglementiert und auf rund 6000 Besucher beschränkt worden», klagt Ernesto, der sehnsüchtig an die ruhigeren Zeiten von früher zurückdenkt.\nIn Huacahuasi hingegen kann man die Touristen noch zählen. An diesem sonnigen Morgen ist ausser Ernestos Gruppe kein Mensch unterwegs. Hinter dem Dorf bringt der erste steile Aufstieg die Gäste wegen der dünnen Luft in Atemnot. Immerhin bekommt niemand die gefürchtete Höhenkrankheit, die in Peru Soroche heisst. In Lares konnten sich die Wanderer vorsorglich mit den sogenannten Soroche-Pillen eindecken oder auch mit Cocablättern zum Kauen, die in handlichen Päckchen verkauft werden.\nDie weissen Alpakas, die auf den samtgrünen Hügeln grasen und mit ihren grossen Augen gleichmütig in die Welt blicken, kennen diese Probleme nicht. Sie müssen sich eher vor den Pumas in acht nehmen, denn es kommt nicht von ungefähr, dass der erste Gletscher, der sich zeigt, Pumahuanca heisst. «Die Leute haben hier viele Hunde, deren Gebell sie vor den Raubkatzen warnen soll», erklärt Ernesto. Und wenn ein Puma doch einmal ein Lama oder ein Alpaka reisst, lässt der Andenkondor nicht lange auf sich warten. Bald schon zieht er über dem toten Tier seine Kreise, denn die mächtigen Vögel ernähren sich hauptsächlich von Aas. Der Kondor ist der heilige Vogel der Inkas, der Götterbote, der laut der Mythologie die Seele der Toten auf seinen Flügeln zum nächsten Leben trägt. Die Inkas weihten diesem Vogel, der es auf eine Flügelspannweite von drei Metern bringt, in Machu Picchu einen eigenen Tempel.\nFür die Inkas ist der Kondor heilig. In Machu Picchu weihten sie ihm einen eigenen Tempel. (Bild: Imago)\nNach weiteren 600 Höhenmetern werden in der Ferne der Veronica-Gletscher und das Ipsaycocha-Tal sichtbar, das nach der gleichnamigen Lagune benannt ist. An dieser Stelle, der höchsten der Tagesetappe, baut Ernesto aus vielen Steinen einen spitz zulaufenden Turm, eine sogenannte Apacheta. Damit wird der Mutter Erde, der Pachamama, gehuldigt. Jede und jeder Einzelne legt ein Cocablatt auf dem Steinturm nieder. Für Ernesto ist dies ein Zeichen des Dankes, dass alle seine Schützlinge wohlbehalten oben angekommen sind, denn das ist keine Selbstverständlichkeit. Vor einigen Jahren zum Beispiel kollabierte ein Tourist aus den USA bei der Bergwanderung. Er hatte seine Diabeteserkrankung verschwiegen. Ernesto musste ihn mit dem Pferd zurück nach Lares bringen lassen.\nDas nächste Etappenziel, Patacancha, ist eine der wohl ursprünglichsten Andengemeinden Perus. Hier leben die Menschen weitgehend wie vor Hunderten von Jahren. Die terrassierten Hänge an den Bergen gegenüber zeugen davon, mit wie viel Geschick und Wissen die Inkas in schwierigen Klimazonen schon immer Landwirtschaft betrieben haben. Indiofrauen tragen ihre perlenbestickten Hutbänder zur Schau, ihre Kinder haben sie in Schultertücher gepackt. Es war ein harter Kampf für die Menschen hier, sich erst gegen die spanischen Kolonialherren und dann gegen die reichen Gutsbesitzer, die sogenannten Hacendados, zu behaupten. Diesen gehörte früher das ganze Land, und sie konnten die Indios jahrzehntelang ausbeuten. Erst eine Landreform der peruanischen Militärjunta unter General Juan Velasco im Jahr 1969 ermöglichte eine Umverteilung des Bodens an Kleinbauern.\nDas kam auch Juan Yupanki zugute, dem heute ein schönes Grundstück mitten im Dorf gehört. Schafe grasen im Garten, Blumen spriessen, obwohl auch Patacancha auf über 3500 Metern liegt. Der 42-Jährige war einer der Ersten, die hier ein Gästehaus eröffneten, mittlerweile haben es ihm fünf andere gleichgetan. Die Zimmer sind wie Zelte als kleine runde, strohgedeckte Lehmhäuschen in seinem Garten verteilt. Heizung oder warmes Wasser gibt es nicht, dafür jede Menge dicker Wolldecken. Ein grosser Raum mit einem riesigen Tisch und einer im Boden eingelassenen Kochstelle ist das Herzstück seines Gästehauses.\nDie Lebensgeschichte von Juan Yupanki und seiner fünfköpfigen Familie steht exemplarisch für die vieler Menschen hier. «Mein Grossvater lebte wie ein Leibeigener ohne Rechte, musste Mais anbauen und die Tiere des Hacendado versorgen», erzählt Juan, der erst vor einigen Jahren aus 4500 Metern Höhe nach Patacancha kam, als das Dorf Strom bekam. Auch er fing klein an. Er arbeitete einige Jahre als Träger bei Exkursionen von französischen Gruppen, seither lässt er keine Gelegenheit aus, etwas auf Französisch zu parlieren. Doch das traurige Leben seines Grossvaters, der davon abhängig war, dass man ihm ein Stückchen Land für den Eigenanbau überliess, hat er nie vergessen. «Niemand durfte früher diese Gegend verlassen, um zu studieren», erzählt er, «er hätte ja mit revolutionären Ideen zurückkommen und die herrschende Ordnung infrage stellen können.» Die ersten vier, die es trotzdem taten, zogen es vor, in Cuzco zu bleiben, um sich Repressalien zu ersparen.\nHeute ist das Dorf Patacancha, das früher nur ein Anhängsel des schmucken, eine einstündige Fahrt entfernten Ortes Ollantaytambo war, eine stolze, eigenständige Gemeinde. Die 450 Einwohner verwalten sich weitgehend selbst und haben sogar eine eigene Bürgerwehr. Die achtet darauf, dass die jungen Leute nicht zu viel Alkohol trinken, oder regelt Streitereien unter den Bewohnern. Juans Frau Elena ist die Vorsitzende der lokalen Textilgemeinschaft, zu der ein Dutzend Frauen zählen. «Unsere Mädchen fangen schon mit sieben Jahren an zu weben. Anfangs sind es nur schmale Streifen mit achtzehn Fäden», erklärt sie, während ihre jüngste Tochter Madalie um sie herumspringt. Die Wolle färben die Frauen selbst mit Pflanzenfarben. Jede Familie entwickle ihre eigenen Webmuster, niemand schaue von den anderen ab, versichert Elena und lacht. Sie zeigt ihren schönsten Poncho, für den sie sechs Monate gebraucht hat und der 120 Dollar kostet. «Solch ein ausgefallenes Exemplar ziehen junge Männer an, wenn sie auf Brautschau gehen», erklärt sie. Ein Lama ist darauf zu sehen, das sich vor einem anderen Tier versteckt. «Weisst du, wie dieses Tier heisst?», fragt sie ihre Tochter. Die Kleine zögert nicht mit der Antwort: «Es ist ein Kondor.»\nDie Reise wurde unterstützt von Promperú, der staatlichen Förderungskommission für Export und Tourismus.\nutm. · Der Lares-Trail, eine beliebte Alternative zum überlaufenen Inka-Trail, startet im kleinen Dörfchen Lares, westlich der Ruinenstadt Machu Picchu. Das Dorf ist bekannt für seine heissen Quellen. Weitere Stationen des Lares-Trails sind Huacahuasi, Ipsaycocha, Patacancha (Übernachtung) und Ollantaytambo (Busfahrt). Weiter geht es mit dem Zug nach Aguas Calientes, dem Ausgangspunkt für den Besuch von Machu Picchu. Es gibt auch andere Varianten.\nDer Lares-Trail gilt als technisch weniger anspruchsvoll als der Inka- Trail. Doch zu unterschätzen ist die Tour nicht, die Anbieter (zum Beispiel www.andeanadventuresperu.com) führen immer Pferde als Lastenträger und eigene Zelte mit, und auf der Wanderung ist auch ein Koch dabei.\nEin Ort mitten in der Atacama-Wüste sieht aus, als wären alle nur kurz in die Pause verschwunden – und das seit über einem Jahrzehnt\nSeit elf Jahren wohnen keine Menschen mehr im Ort Chuquicamata. Sie mussten der Mine Platz machen. Denn in der chilenischen Atacama-Wüste wird seit mehr als einem Jahrhundert im grossen Stil Kupfer gefördert.\nAlexander Busch 29.03.2019


Mick Schumachers Lehrjahr in der Formel 3 | Aktuelle Nachrichten\nElfter ist er im Klassement. Ein Platz unter den besten Zehn soll es noch sein. Auf den Hockenheimring kann es Mick Schumacher schaffen. Das Lehrjahr in der Formel 3 ist dann zu Ende. Hockenheimring (dpa) – Über dem Bericht zum weltweiten Interesse an der Formel 3 prangt auf der Homepage der Nachwuchsserie ein Foto mit … —\nVettel will Hamiltons Formel-1-Titelparty verhindern By Deutsche Presseagentur Geht es nach Bernie Ecclestone, wird Lewis Hamilton schon am Wochenende in Austin wieder Formel-1-Weltmeister. Aber Sebastian Vettel setzt darauf, dass sein Mercedes-Rivale sein Glück jetzt aufgebraucht hat. Austin (dpa) – Im Land der unbegrenzten Möglichkeiten klammert…\nDarüber wird auch noch geredet im Formel-1-Fahrerlager By Deutsche Presseagentur Austin (dpa) – Lewis Hamilton könnte am Sonntag wie schon vor zwei Jahren beim Formel-1-Gastspiel in Austin vorzeitig Weltmeister werden. "Dummes Gerede», sagt der Mercedes-Fahrer dazu, obwohl er die WM bereits mit 59 Punkten vor Sebastian Vettel…\nAlonso verlängert Formel-1-Vertrag bei McLaren By Deutsche Presseagentur Austin (dpa) – Der zweimalige Formel-1-Weltmeister Fernando Alonso hat seinen Vertrag bei McLaren verlängert. Der Spanier werde auch in der kommenden Saison an der Seite des Belgiers Stoffel Vandoorne für den britischen Rennstall starten, teilte McLaren vor…


K1X Herren Produkte bestellt man günstig bei KICKZ\n7DF8C842A39AD28321FCA730EE1437BD.tomcat-8000 Unknown| versiondate: | versionrevision: *.*.*.44\nStartseite > Herren > K1x\nK1X Herren Produkte\nMit ein paar T-Shirts, die 1993 von der Ladefläche eines Pick-up Trucks verkauft wurden hat alles angefangen. Alle Produkte bei K1X, wie zum Beispiel die Produkte für Herren sind inspiriert vom Basketball-Lifestyle. Die Performance-Linien hardwood und fnctn bestechen durch atmungsaktive und leichte Materialien und besitzen eingebaute Basketballer-Technologie. Sie sind perfekt auf die Bedürfnisse von Basketballern zugeschnitten. 2002 brachte K1X den Chiefglider auf den Markt, den ersten eigenen Basketballschuh. Der Schuh hat sich mit dem tiefen Schaft und dem unverkennbaren K1X-Design schnell eine feste Fanbase erarbeitet. Ein weiterer Basketballschuh, der Anti Gravity, erlangte Berühmtheit, als ihn James „Flight“ White beim NBA Slam Dunk Contest trug und damit von der Freiwurflinie dunkte.\nStreet- und Basketballwear von K1X\nAuch Streetwear, mit der man sich auch Off-Court als Basketballer zeigen kann, wird von k1X neben Performance Sportswear produziert. Dabei bleibt die Nation of Hoop stets Dreh- und Angelpunkt aller Modelle. „By ballers for ballers“ lautet schließlich das Motto der Marke. Daher sind die Produkte für Herren und weitere Artikel häufig mit Motiven ausgestattet, die direkt vom Hardwood inspiriert sind. Die Designer entwerfen dazu auch reichlich Mode für die Freizeit. Dadurch ist K1X nicht nur bei Basketballern beliebt. Auch durch die Produkte für Herren und andere Produkte hat sich die Brand im gesamten Lifestyle-Sektor etabliert. Nicht zuletzt durch Innovationen und starke Designs hat sich K1X zu einem der größten Player auf dem Basketballmarkt entwickelt.\nSortieren nach Neueste Preis aufsteigend Preis absteigend Name\nDunk Evolution T-Shirt\nCore New Micromesh Shorts\nNOS Core Oldschool Shorts\nAtomatic Double X Shorts\nAtomatic Lightweight Urban Hooded\nAtomatic Micromesh Shorts\nCore All Day Shorts\nCore Panel Sweatpant\nCore Panel Crewneck\nCore Panel Zip Hoody\nCore Tag Basketball Sleeveless\nCore Tag Basketball T-Shirt\nNOH Tag T-Shirt\nPARK AUTHORITY H1ke Territory Superior\nNOH Tag Hoody\nhardwood sweatpants mk 2\nhardwood gametime socks mk2\nhardwood Anti Gravity long sleeve\nk1x hardwood league uniform jersey mk2\nhardwood sleeveless shirt mk 2\nhardwood big hole mesh double x shorts\nHARDWOOD BIG HOLE MESH DOUBLE X JERSEY\nhardwood double x jersey\n1 - 2 - 3 - 4 - ...12\nHerren Streetwear (K1X) – beste Qualität bei KICKZ bestellen\nBei KICKZ gibt es K1X Herren Produkte in allen Standard-Größen zu angemessenen Preisen. Sie sind in allen erdenklichen Farben erhältlich. Welche Produkte Männer mögen weiß KICKZ ganz genau.\nProduziert werden die K1X Produkte für Herren in unserem Sortiment ausschließlich nach den bekannten Standards der Marke. Nicht nur was die Verarbeitung betrifft, sondern auch hinsichtlich der verwendeten Materialien haben unsere Produkte eine ausgezeichnete Qualität. Wir gehen keine Kompromisse ein, was diesen hohen Qualitätsanspruch angeht, denn uns ist außerordentlich wichtig, dass du bei uns nur das Beste bekommst.\nSelbstverständlich werden wir dich bei Fragen sehr gerne beraten. Mit unseren fachkundigen Mitarbeitern kannst du dich hierzu beispielsweise per E-Mail in Verbindung setzen. Indem du in den FAQ nachliest klären sich viele Dinge allerdings schon. Möglicherweise können sie dir eine Hilfe sein, wenn du Fragen zu K1X Männer Produkten hast.\nWenn du Produkte für Boys online bestellen möchtest, wirst du es sicherlich kaum abwarten können, bis deine Bestellung bei dir eintrifft. Unsere Lieferzeiten liegen bei einem bis zu sechs Werktagen. Sie richten sich danach, aus welchem Lager deinen Waren verschickt werden. Bei einer Bestellung innerhalb Deutschlands sind sowohl der Versand als auch der Rückversand von K1X Jungen Produkten versandkostenfrei.\nWenn du bei KICKZ.com online einkaufst kannst du von einem tollen Service profitieren. KICKZ.com möchte dir größtmögliche Flexibilität bieten – auch hinsichtlich der Bezahlmöglichkeiten. Deswegen bieten wir dir verschiedene Zahlungsarten an, wenn du Men Produkte online bestellen möchtest. Bezahle zum Beispiel bequem per Kreditkarte. Wir akzeptieren Visa oder MasterCard. Nutzen kannst du allerdings auch die Möglichkeit der Nachnahme oder Vorkassen-Zahlung. Des Weiteren kannst du sämtliche bestellten Produkte, auch deine Herren Produkte von K1X, bequem per PayPal zahlen.\nBoxfresh - Herren Streetwear\nCasio - Herren Streetwear\nG-Shock - Herren Streetwear\nHavaianas - Herren Streetwear\nK Swiss - Herren Streetwear\nKeds - Herren Streetwear\nLe Coq Sportif - Herren Streetwear\nPalladium - Herren Streetwear\nPony - Herren Streetwear\nSupra - Herren Streetwear\nK1X - Basketball Zubehör\nK1X - Basketballschuhe\nK1X - Boardshorts\nK1X - Goggles\nK1X - Gürtel\nK1X - Handschuhe\nK1X - Handtücher\nK1X - Mützen\nK1X - Poloshirts\nK1X - Schals und Handschuhe\nK1X - Sneakers\nK1X - Socken\nK1X - Sporttaschen\nK1X - Windbreaker


Star Wars: Joe Johnston will Boba Fett groß rausbringen - klatsch-tratsch.de\nSonntag, 24. Juli 2011 09:49 Uhr\nStar Wars: Joe Johnston will Boba Fett groß rausbringen\nSan Diego. Joe Johnston würde gerne einen ‚Star Wars‘-Ableger über Boba Fett drehen. Der Regisseur von ‚Captain America: The First Avenger‘ begann seine Karriere als Storyboard-Zeichner der ersten drei ‚Star Wars‘-Filme und würde von George Lucas gerne die Genehmigung bekommen, den Kopfgeldjäger zum Helden seines eigenen Films zu machen.\n„Ich versuche, George dazu zu kriegen, ein Feature über Boba Fett zu machen. Ich würde gerne die Regie führen, das würde Spaß machen“, erklärt der Filmemacher, der das Design Boba Fetts – der in ‚Das Imperium schlägt zurück‘ und ‚Die Rückkehr der Jedi-Ritter‘ zu sehen ist, entwarf. Zudem ist er auch für die Optik einiger anderer Charaktere der Filme verantwortlich, darunter Yoda und viele der Sternenschiffe, wie den Millenium Falken und die imperialen Sternenzerstörer.\nDabei ist ‚Star Wars‘ nicht das einzige Franchise, auf das Johnston ein Auge geworfen hat; der 61-Jährige will zudem auch ‚Jurassic Park 4‘ drehen und hat verkündet, dass er in Gesprächen um die Leitung des Projekts stehe. In einem Interview mit der Seite ‚ScreenRant‘ verkündet der Regisseur von ‚Jurassic Park 3‘: „Wir sprechen momentan über ‚Jurassic Park 4‘. Das wichtigste, was ich sagen kann, ist, dass wir mit einer neuen Trilogie beginnen, die in eine andere Richtung läuft. Eine ganz andere, aufregende Richtung, die anders ist als alles, was wir bisher gesehen haben. Es beginnt mit der Geschichte der ersten drei Filme, aber geht dann ganz anders weiter. Das ist alles, was ich bisher sagen kann.“ (Bang)


Sie befinden sich hier: > Unser Service > Häufige Fragen (FAQ)\nDie Gasbildung im Darm kommt durch die Vergärung unverdauter Nahrungsbestandteile, insbesondere unverdauter Kohlenhydrate, durch die Darmbakterien zustande. Die Darmbakterien sind im Dickdarm konzentriert. Normalerweise wird die Nahrung im Mund zerkleinert, im Magen vorverdaut und im Dünndarm weiter aufgeschlossen und resorbiert. Allerdings sind nicht alle Nahrungsbestandteile verdaubar. Zu den unverdaubaren Bestandteilen zählen die sogenannten Ballaststoffe. Durch unverdaubare Nahrung, die in den Dickdarm gelangt, entstehen bei normalen Ernährungsgewohnheiten pro Tag ca. 10 Liter gasförmige Stoffe. Diese werden zu ca. 90 Prozent wieder resorbiert und über die Lunge abgeatmet; ca. 10 Prozent werden über den After abgegeben, so dass ein mäßiger Gasabgang normal ist. Eine ballaststoffreiche Ernährung erhöht normalerweise die Gasbildung. Auch der Verzehr großer Mengen Fruchtzucker oder Sorbit, für die der Körper eine Aufnahmeobergrenze besitzt, kann zu Blähungen führen. Erkrankungen, bei denen die normale Verdauung gestört ist, führen ebenfalls zu vermehrten Blähungen. Dazu zählen z. B. die Milchzuckerunverträglichkeit, bei der das Milchzucker spaltende Enzym in der Dünndarmschleimhaut nicht ausreichend aktiv ist, die chronische Bauchspeicheldrüsenentzündung, bei der mehrere Verdauungsenzyme fehlen oder verschiedene Dünndarmerkrankungen, bei denen die Aufnahme der Nährstoffe durch die Schleimhaut gestört ist.\nMein Stuhlgang ist selten normal. Meist ist er ungeformt, breiig bis wässrig. Was hat das zu bedeuten?\nIm Allgemeinen wird ein ungeformter oder wässriger Stuhl als Durchfall bezeichnet. Medizinisch gesehen spricht man von einem echten Durchfall, wenn mehr als drei Stuhlentleerungen pro Tag erfolgen, der Stuhl breiig bis flüssig, das heißt zu wasserhaltig ist und das Stuhlvolumen mehr als 250 ml pro Tag beträgt. Zu diesem echten Durchfall können zahlreiche Erkrankungen führen, die der Arzt weiter abklären muss.\nHäufiger als der echte Durchfall ist der sogenannte funktionelle Durchfall im Rahmen eines Reizdarmsyndroms. Auch hier finden sich mehr als drei Stuhlentleerungen pro Tag, die Stuhlbeschaffenheit ist jedoch wechselnd und die Stuhlmenge ist normal.\nAuch Personen mit Kontinenzproblemen haben eine erhöhte Stuhlgangfrequenz, meist handelt es sich jedoch um Stuhlschmieren, da der Stuhlgang nicht richtig zurückgehalten werden kann. Das Stuhlvolumen ist in dem Fall ebenfalls normal. Der Inkontinenz liegen meist Defekte des Afterschließmuskels zugrunde. Dieses Problem tritt häufiger bei älteren Damen auf, insbesondere wenn es im Rahmen von Geburten zu einer Schädigung des Schließmuskels gekommen war.\nDie Aufzählung zeigt, dass Durchfall sehr viele Ursachen haben kann, deren Abklärung eine ärztliche Untersuchung erfordert.\nIch leide unter andauernder Verstopfung. Was kann ich dagegen tun?\nDie Bandbreite dessen, was man als normale Verdauung bezeichnet, ist groß. Sie reicht von drei Stuhlentleerungen pro Tag bis zu drei Stuhlentleerungen pro Woche. Seltener Stuhlgang und harter Stuhl, der nur mit Anstrengung entleert werden kann, wird im Allgemeinen als Verstopfung (Obstipation) bezeichnet. Am häufigsten liegt der Verstopfung eine träge Darmaktivität zugrunde, in manchen Fällen jedoch auch eine Entleerungsstörung im Bereich des Enddarms. Diese Differentialdiagnose kann durch den Arzt geklärt werden.\nDas Prinzip der Obstipationsbehandlung besteht darin, das Stuhlvolumen zu vergrößern und die Stuhlkonsistenz zu verringern, das heißt, den Stuhl weicher zu machen, sowie die Darmtätigkeit anzuregen. Dafür eignen sich einerseits Ballaststoffe, die in natürlichen Lebensmitteln vorhanden sind, zum Beispiel Leinsamen, Kleie sowie medizinische Produkte wie Flohsamenschalen. Ein weiteres Mittel ist Laktulose-Sirup. Laktulose wird vom Dünndarm nicht aufgenommen und gelangt daher zusammen mit gebundenem Wasser in den Dickdarm und macht so den Stuhl weicher. Ballaststoffe und Lactulose haben den Nachteil, zu vermehrten Blähungen zu führen. In jüngerer Zeit werden häufiger Produkte mit dem Inhaltsstoff Macrogol eingesetzt. Macrogol führt auch zu einer Vergrößerung des Stuhlvolumens und weicherem Stuhl, verursacht jedoch weniger Blähungen.\nFalls die Erhöhung des Stuhlvolumens und die Erweichung des Stuhles nicht ausreichen, müssen Mittel eingesetzt werden, die die Darmtätigkeit stimulieren. Dazu zählen Präparate mit den Inhaltsstoffen Natriumpicosulfat, Bisacodyl oder Extrakte aus Sennes-Früchten. Prinzipiell sollten zunächst Mittel eingesetzt werden, die das Stuhlvolumen vergrößern und den Stuhlgang weicher machen und erst, falls dies nicht ausreicht Mittel, welche die Darmtätigkeit anregen.\nIch habe in letzter Zeit beim Stuhlgang immer wieder Blut bemerkt. Was bedeutet das?\nBlut im Stuhl ist prinzipiell immer ein Hinweis auf eine Erkrankung. In den meisten Fällen handelt es sich um harmlose Blutungen aus dem After, zum Beispiel aus einem kleinen Schleimhauteinriss oder aus Hämorrhoiden. Diese Blutungen sind dadurch charakterisiert, dass meist nach dem Stuhlgang geringe Mengen hellen Blutes beobachtet werden, der Stuhl selbst aber nicht mit Blut vermischt ist. Helles Blut im Stuhl kann jedoch auch Hinweis auf einen Enddarmkrebs oder einen Krebs im Bereich des Afters sein. Blutungen, die aus höheren Abschnitten des Darms stammen, zum Beispiel aus einem Divertikel im S-Darm oder aus Geschwüren, führen meist zur Durchmischung des Stuhls mit Blut. Blutungen, die aus noch höheren Abschnitten des Magen-Darm-Traktes stammen, sind meist durch dunkleres Blut charakterisiert, allerdings kann auch in diesen Fällen helles Blut auftreten, falls die Blutung massiv ist. Grundsätzlich gilt, dass bei Auftreten von Blut im Stuhl immer eine ärztliche Abklärung erfolgen muss, um eine „harmlose“ Ursache, zum Beispiel Hämorrhoiden, von einer ernsten lebensbedrohlichen Erkrankung, zum Beispiel einem Darmkrebs, zu unterscheiden.\nKann man merken, dass man Darmkrebs hat?\nDer Darmkrebs entsteht in den allermeisten Fällen im Dickdarm. Er entwickelt sich langsam und führt erst im fortgeschrittenen Stadium zu Beschwerden (Symptomen). Daher haben Patienten, die mit Beschwerden zum Arzt kommen, meist schon ein fortgeschrittenes Tumorstadium und können viel seltener geheilt werden als Patienten, bei denen der Darmkrebs durch eine Vorsorgeuntersuchung festgestellt wurde.\nHäufiges Symptom eines Darmkrebses ist Blut im Stuhl. Dieses Blut fällt meist nicht mit dem bloßen Auge auf, sondern kann nur durch Tests auf verstecktes Blut im Stuhl nachgewiesen werden. Chronische Blutverluste aus einem Darmkrebs können zur Blutarmut („Anämie“) mit Schwäche und Blässe führen. Falls der Darmkrebs in umgebendes Gewebe einwächst, kann er zu Schmerzen führen. Falls durch den Darmkrebs das Darminnere verschlossen wird und der Stuhlgang nicht mehr passieren kann, kommt es zum lebensbedrohlichen Darmverschluss („Ileus“), der mit starken Bauchschmerzen und einem aufgetriebenen Leib sowie Übelkeit und Erbrechen einhergeht.\nDa der Darmkrebs, wie oben ausgeführt, erst im fortgeschrittenen Stadium zu Beschwerden führt, sind Vorsorgeuntersuchungen etabliert. Die beste Vorsorgeuntersuchung ist die Darmspiegelung. Diese wird von den Krankenkassen ab dem 55. Lebensjahr erstattet. Risikopersonen, zum Beispiel Personen mit nahen Verwandten mit Darmkrebs oder Personen mit bestimmten Darmerkrankungen sollten allerdings schon früher zur Vorsorgespiegelung kommen. Über die Details kann Sie Ihr Arzt informieren. Neben der Darmspiegelung gibt es auch verschiedene Tests auf verstecktes Blut im Stuhl, Tumormarker im Stuhl oder Blutmarker, die Hinweise auf einen Darmkrebs geben können. Die Empfindlichkeit aller dieser indirekten Tests ist allerdings nicht so gut wie die der Darmspiegelung.\nAls Leberzirrhose bezeichnet man einen narbigen Umbau der Leber. Viele Lebererkrankungen können die Leber so schädigen, dass eine Leberzirrhose auftritt. Häufige Erkrankungen, die - wenn sie nicht ausreichend behandelt werden - zu einer Leberzirrhose führen können, sind unter anderem die Virushepatitis B und C, langfristiger, schädlicher Alkoholkonsum sowie Fettleibigkeit und Diabetes mellitus. Daneben gibt es noch eine Reihe seltener Lebererkrankungen, beispielsweise Autoimmunkrankheiten und angeborene Stoffwechselstörungen. Durch diese Erkrankungen geht funktionierendes Lebergewebe verloren und wird durch Narbengewebe ersetzt. Eine Leberzirrhose kann sich nicht mehr zurückbilden. Durch den Verlust funktionierenden Lebergewebes kann die Leber häufig ihren Aufgaben im Stoffwechsel nicht mehr voll nachkommen. Leistungsminderung, Gewichtsverlust, Konzentrationsstörungen und Infektanfälligkeit sind unter anderem die Folge. Darüber hinaus können sich Bauchwassersucht (Aszites), Nierenversagen und Krampfadern der Speiseröhre und des Magens ausbilden, die ein lebensbedrohliches Blutungsrisiko bergen. Patienten mit Leberzirrhose haben außerdem ein hohes Risiko an Leberkrebs zu erkranken.\nWie merke ich, dass ich eine Lebererkrankung habe?\nLebererkrankungen können lange Zeit ohne das Auftreten spezieller Symptome verlaufen. Häufig liegen eher allgemeine Beschwerden vor, so zum Beispiel Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Antriebsarmut und körperliche und geistige Leistungsminderung. Viele Patienten mit chronischen Lebererkrankungen berichten des Weiteren über Völlegefühl, Appetitlosigkeit und ein Druckgefühl im rechten Oberbauch. Warnzeichen und mögliche Hinweise auf eine schwerere Leberschädigung, welche Sie zum Arzt führen sollten, sind das Auftreten von Gelbsucht (Ikterus) mit Gelbfärbung der weißen Augenhaut und der Haut - besonders wenn die Gelbsucht mit Fieber und Bauchschmerzen einhergeht. Weitere Alarmsymptome sind das Auftreten von Wassereinlagerungen in Bauch und Beinen, was sich zum Beispiel durch schnelle Zunahme des Bauchumfanges sowie geschwollene Unterschenkel bemerkbar macht, sowie starker, nicht beabsichtigter Gewichtsverlust. Ihr Arzt wird Sie zu Ihren Symptomen sowie möglicherweise vorliegenden Risikofaktoren für Lebererkrankungen befragen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Hierbei wird er unter anderem auf speziellere Hinweise einer möglichen Lebererkrankung achten, wie verteilte Spinnen-Nävi der Haut oder sichtbare Krampfadern der Bauchwand. Außerdem wird Ihr Arzt eine Blutabnahme mit Kontrolle der Leberwerte durchführen. Fallen hierbei Normabweichungen auf, so ist gegebenenfalls durch Einsatz zusätzlicher Untersuchungen (unter anderem Virusdiagnostik aus dem Blut, Ultraschall, Probeentnahme aus der Leber) die Ursache weiter einzugrenzen.\nIch bin an Leberzirrhose erkrankt. Was gilt es zu beachten?\nMit der Diagnose Leberzirrhose sollten Sie sich unbedingt in kontinuierlicher ärztlicher Betreuung und Behandlung befinden. Ihr Arzt sollte Sie ausführlich über Hintergründe, Risiken und Lebensführung mit der Erkrankung aufklären. Es gibt keine Medikamente, die den narbigen Umbau der Leber wieder umkehren können. Dennoch sollte die Erkrankung, die bei Ihnen zum Auftreten der Leberzirrhose geführt hat, wenn möglich umfassend behandelt werden. Falls beispielsweise eine Fettleibigkeit mit Diabetes mellitus bei Ihnen zu einer Leberzirrhose geführt hat, so sollten Anstrengungen zur Gewichtsabnahme wie Ernährungsberatung und -umstellung, regelmäßige sportliche Aktivität und gute medikamentöse Einstellung des Diabetes im Mittelpunkt der Behandlung stehen. Jeder Patient mit Leberzirrhose sollte weitere Leberschädigungen meiden und verhindern. Deshalb sollten Sie ausreichend gegen Hepatitis A und B geimpft sein. Auf das Trinken von Alkohol, auch in kleinen Mengen, sowie Zigarettenrauchen muss unbedingt verzichtet werden. Sie sollten mit Ihrem Arzt besprechen, welche Medikamente, insbesondere auch freiverkäufliche Präparate und homöopathische und alternative Heilmittel, Sie einnehmen können und welche Sie meiden sollten. Von besonderer Wichtigkeit ist eine ausreichende und gesunde Ernährung sowie regelmäßige körperliche Aktivität.\nIch bin an Leberzirrhose erkrankt. Worauf sollte ich bei meiner Ernährung achten?\nEine richtige und ausreichende Ernährung ist für den Patienten mit Leberzirrhose von ganz besonderer Wichtigkeit. Eine Leberzirrhose ist sehr häufig vergesellschaftet mit dem Verlust von Körpermuskelmasse und einem erhöhten Abbau von Körpereiweiß. Mangelernährung und der Verlust von Muskeln und Körpereiweiß gehen mit einem schwereren Krankheitsverlauf und schlechterer Lebensqualität einher. Ihr Arzt kann mit Ihnen über die Grundsätze der Ernährung bei Leberzirrhose sprechen oder Sie einer professionellen Ernährungsberatung zuweisen. Im Grundsatz sollte Ihre Ernährung ausgewogen und abwechslungsreich sein, reich an Gemüse und Obst und arm an Fertigprodukten und Süßigkeiten. Außerdem sollte auf eine ausreichende Eiweißzufuhr von 1,2-1,5 g Protein/Tag geachtet werden (entsprechend etwa 90-120 g/Tag für eine 75 kg schwere Person). Darüber hinaus sollten Sie darauf achten, nicht zu viel Kochsalz zu sich zu nehmen, insbesondere wenn es bei Ihnen schon einmal zur Bildung von Bauchwasser (Aszites) oder geschwollenen Beinen (Ödemen) gekommen ist.\nAlkohol dürfen Sie natürlich gar nicht trinken – auch nicht in kleinen Mengen!</p\nIch bin an Leberzirrhose erkrankt. Welche Medikamente sollte ich für meine Lebererkrankung erhalten?\nEine Leberzirrhose kann durch Medikamente nicht geheilt werden. Es gibt einige Medikamente, die eingesetzt werden, um Komplikationen der Leberzirrhose zu vermeiden bzw. zu behandeln. Werden diese Medikamente bei Ihnen verordnet, so sind regelmäßige ärztliche Kontrollen auf Therapieerfolg und mögliche Nebenwirkungen sowie strikte Einhaltung der Verordnungsvorschriften unbedingt notwendig:\nJeder Patient mit Leberzirrhose sollte idealerweise 3-mal täglich Stuhlgang haben, wobei sich die Einnahme von Lactulose bewährt hat, um diese Anzahl zu erzielen.\nIst es bei Ihnen zum Auftreten von Aszites oder Ödemen gekommen, so werden Sie eine Therapie mit harntreibenden Medikamenten, sogenannten Diuretika, erhalten. Gegebenenfalls empfiehlt Ihr Arzt eine Dauerbehandlung mit speziellen Antibiotika zur Prophylaxe einer Infektion des Bauchwassers mit Darmkeimen.\nFalls bei ihnen Krampfadern der Speiseröhre oder des Magens festgestellt wurden, kann eine Therapie mit den Betablockern Propranolol oder Carvedilol sinnvoll sein.\nBei Symptomen der sogenannten hepatischen Enzephalopathie (z. B. Konzentrationsstöungen, Müdigkeit, Verwirrtheit) können Lactulose und das allein im Darm wirkende Antibiotikum Rivaximin verordnet werden.\nDies ist nur eine Auswahl der in Frage kommenden Medikamente. Nicht jeder Patient benötigt alle diese Therapien, und umgekehrt kann es, je nach zugrunde liegender Erkrankung, erforderlich sein, weitere Medikamente einzunehmen, um das Fortschreiten der Leberschädigung aufzuhalten.\nSie sollten zu jedem Arztbesuch Ihren Impfausweis mitbringen und Ihr Arzt sollte darauf achten, dass Sie umfassend gemäß den aktuellen STIKO-Impfempfehlungen des Robert-Koch-Instituts geimpft sind. Hierzu gehören besonders Impfungen und Auffrischimpfungen gegen Hepatitis A und B, die saisonale Grippeschutzimpfung und Impfungen gegen Pneumokokken, Pertussis, Masern/Mumps/Röteln, Diphterie und Tetanus.\nIch bin an Leberzirrhose erkrankt. Welche Untersuchungen sollte ich regelmäßig durchführen lassen?\nAls Patient mit Leberzirrhose sollten Sie sich in enger Betreuung durch Ihren Hausarzt sowie darüber hinaus in Anbindung an einen Gastroenterologen/Hepatologen oder ein Klinikum bzw. Leberzentrum mit spezieller Leberambulanz befinden. Alle 3-6 Monate sollten Sie von Ihrem behandelnden Hausarzt gesehen und auf mögliche Komplikationen Ihrer Leberzirrhose wie Bauchwassersucht (Aszites), Gewichtsverlust und Mangelernährung oder Begleit- und Folgeerkrankungen wie Osteoporose, Diabetes mellitus oder Depression hin untersucht werden. Alle 6 Monate sollte eine Ultraschalluntersuchung Ihrer Leber durchgeführt werden, um eine mögliche Entwicklung von Leberkrebs frühzeitig zu erkennen. Sie sollten alle 12-24 Monate eine Magenspiegelung erhalten, um nach Krampfadern von Speiseröhre und Magen zu fahnden und diese ggfs. durch Gummiband-Ligaturbehandlung oder Unterspritzung zu therapieren. Idealerweise sollten Sie selbst ein Patienten-Tagebuch führen, in welchem Sie regelmäßig Ihr Gewicht sowie Herzfrequenz und Blutdruck vermerken.\nIch leide an Sodbrennen und habe einen kleinen Zwerchfellbruch. Mit Säureblockern konnten die Beschwerden gut gelindert werden. Nach dem Absetzen setzen die Beschwerden wieder ein. Warum wirken die Medikamente nicht nachhaltig?\nSie leiden offensichtlich an einer sogenannten gastroösophagealen Refluxerkrankung. Dabei kommt es zu einem Übertritt von saurem Mageninhalt in die Speiseröhre. Beim Gesunden verhindert ein Verschlussapparat am Übergang zwischen Speiseröhre und Magen diesen Übertritt von Magensäure in die Speiseröhre. Die von Ihnen genannten Säureblocker (Protonenpumpeninhibitoren, wie z.B. Omeprazol, Pantoprazol, Esomeprazol, oder H2-Blocker, wie z.B. Ranitidin) hemmen die Produktion von Magensäure und lindern damit die Beschwerden. Allerdings kommt es kurze Zeit nach Absetzen der Medikamente wieder zu einer Zunahme der Säuresekretion. Entsprechend treten die Beschwerden wieder auf. In dieser Situation ist eine langfristige medikamentöse Behandlung gerechtfertigt.\nIch nehme zur Behandlung meiner Refluxerkrankung Säureblocker, die gut helfen. Sind diese Medikamente schädlich, wenn man sie langfristig einnimmt?\nSäureblocker (sogenannte Protonenpumpeninhibitoren, kurz: PPI) sind Medikamente, die millionenfach eingesetzt werden. Sie können als sehr sicher eingestuft werden. Dennoch sollte, wie bei allen Medikamenten, eine strikte Nutzen-Risiken-Abwägung vorgenommen werden. Dadurch, dass Millionen Menschen jeden Tag Protonenpumpeninhibitoren erhalten, wissen wir, dass PPI extrem gut verträglich sind und nur sehr selten Nebenwirkungen auftreten. Aufgrund der breiten Anwendung wurden aber auch unerwünschte Effekte beobachtet.\nBesonders bei Schwangeren und Stillenden sollen PPI nicht oder nur nach besonderer Abwägung von Nutzen und Risiken angewendet werden. Bei Patienten mit schweren Leber- bzw. Nierenfunktionsstörungen ist eine Dosisanpassung zu erwägen. Bei langjähriger, hochdosierter PPI-Therapie scheint das Risiko für Schenkelhalsfrakturen erhöht zu sein. Ein weiteres wichtiges Thema sind Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. In Kombinationsgabe mit Clopidogrel bei akutem Koronarsyndrom könnte die Wirksamkeit des Clopidogrel vermindert sein. Weiterhin scheint eine dauerhafte starke Anhebung des Magen-pH-Wertes gastrointestinale Infektionen zu begünstigen. Sehr selten wurden auch Nierenschädigungen und eine Eisen- und Vitamin B12-Mangelsituation beobachtet. Dies ändert aber nichts an der Einschätzung, dass PPI insgesamt nur als sehr sicher bezeichnet werden können.\nIch leide an Sodbrennen und die Medikamente wirken sehr gut. Kann ich durch Diät und andere Maßnahmen meine Refluxerkrankung bessern?\nEine Reihe von Nahrungsmitteln können Refluxsymptome auslösen oder verschlimmern. Dazu zählen fettreiche Mahlzeiten, Kaffee, Weißwein und Zitrusfrüchte. Daneben ist Übergewicht ein Risikofaktor für die sogenannte Refluxerkrankung. Insofern besteht die allgemeine Empfehlung einer ausgewogenen, kalorienreduzierten Ernährung. Manche Patienten haben auch starke nächtliche Beschwerden. Dann ist es natürlich sinnvoll, die abendliche Mahlzeit zu reduzieren oder möglichst vorzuziehen. Gelegentlich hilft auch, wenn man das Kopfende des Bettes etwas hochstellt und mit leicht erhöhtem Kopfende schläft.\nMein Arzt hat mir geraten, den Protonenpumpeninhibitor morgens zum Frühstück zu nehmen. Gibt es dafür einen Grund?\nProtonenpumpeninhibitoren blockieren, wie der Name bereits sagt, die sogenannte Protonenpumpe. Diese Protonenpumpe befördert die Säure in den Magen. In diesem Zusammenhang ist interessant, dass ein Protonenpumpeninhibitor die Protonenpumpe anhaltend blockiert. Allerdings können nur aktive Protonenpumpen dauerhaft blockiert werden. Wenn ein Patient eine Mahlzeit zu sich nimmt, stimuliert dies über verschiedene Mechanismen (vagal, Freisetzung von Histamin oder Gastrin) die Säuresekretion. Die so stimulierten Protonenpumpen können dann durch das Medikament anhaltend blockiert werden. Ohne vorherige Stimulation der Säuresekretion ist die Wirkung dieser Medikamente deutlich geringer. Im Idealfall wird das Medikament 30 Minuten vor einer Mahlzeit genommen, sodass der Wirkstoff bereits zumindest teilweise resorbiert ist, wenn die Säure durch die Mahlzeit stimuliert wird. Wenn das Medikament genommen wird und danach keine Mahlzeit eingenommen wird, ist die Wirkung deutlich abgeschwächt. Insofern macht es Sinn, die sogenannten Protonenpumpenhemmer zum – oder besser – vor dem Frühstück zu nehmen.


Start in Tag 5 des Katastrophenfalls im Landkreis Miesbach / Landkreis Miesbach\nStart in Tag 5 des Katastrophenfalls im Landkreis Miesbach\nDie Wetterlage hat sich über Nacht von Donnerstag auf Freitag etwas entspannt: Es fiel kein Schnee mehr, sodass die Räumdienste nun weiter die Straßen befreien. Zwei Lawinen gingen ab. Große Dachflächen und Flachdächer von öffentlichen Gebäuden müssen abgeschaufelt werden. Zur Unterstützung wurden zahlreiche Einsatzkräfte von außerhalb angefordert.\nIm Vergleich zum Vortag hat sich die Wetterlage durch die Schneefallpause im Landkreis Miesbach am Freitag etwas entspannt. Von einer Entschärfung der Lage kann jedoch nicht ausgegangen werden, da Feuerwehren, THW und die Bundeswehr weiterhin dauerhaft im Einsatz sind, um öffentliche Gebäude von den großen Dachlasten zu befreien. Zur Unterstützung wurden Kräfte von außerhalb angefordert: Ein 100-Mann-starkes Hilfeleistungskontingent der Feuerwehren aus dem Landkreis Dachau wird im Laufe des Tages eintreffen, auch die Bundeswehr hat 50 weitere Soldaten nachgefordert, das THW wird mit weiteren Kräften aus Lauf an der Pegnitz, Roth, München, Weilheim, Bad Aibling und Rosenheim unterstützt und das BRK bekommt Beistand aus München.\nDie Verkehrslage hat sich etwas entzerrt. Die Räumdienste sind ununterbrochen im Einsatz, um die Straßen von den Schneemaßen der letzten Tage zu befreien. Auch hier wurden zusätzliche Räumdienste aus dem Umland angefordert. Einige Straßen sind auch weiterhin nicht befahrbar.\nDie Lage in den Bergen hat sich im Vergleich zu den Vortagen etwas entspannt. Es gilt die Lawinenwarnstufe 3. Zwei Lawinen (ohne Personenschäden!) am Spitzing und Sudelfeld gingen in der Nacht ab. Sie werden im Laufe des Tages kontrolliert gesprengt. Berg-, Wald- und Forststraßen sind zum größten Teil auch weiterhin nicht befahrbar. Es wird empfohlen, sich in den Bergen den Wetterbedingungen entsprechend zu verhalten.\nVon einer Entspannung der Lage kann jedoch aufgrund der Wetterprognose des Deutschen Wetterdienst nicht ausgegangen werden: Es ist mit einer Warmfront, Schnee und Regen für den Landkreis Miesbach zu rechnen.\nDie „Führungsgruppe Katastrophenschutz“ ist weiterhin durchgehend im Einsatz und spricht sich engmaschig mit den Einsatzkräften über das weitere Vorgehen vor Ort ab.\nDankesessen für langjährige Feuerwehrler\nNeuer Verwaltungsrat der Kreissparkasse\nIm Landratsamt Miesbach ist ein neuer Verwaltungsrat der Kreissparkasse Miesbach-Tegernsee vereidigt worden: Der Erste Bürgermeister der Gemeinde Hausham, Jens Zangenfeind. Er tritt die Nachfolge des verstorbenen Peter Haberzettl an. ...