[Profit-Share] Son of Nor - 3D Artists gesucht - digitalartforum\n[Profit-Share] Son of Nor - 3D Artists gesucht\nRegistriert: 3. Okt 2012, 11:57\nKontaktdaten von Mautner\nBeitrag von Mautner » 3. Okt 2012, 13:58\nSon of Nor ist ein Multiplayer Coop Action RPG, welches in der Wüste spielt. Der Spieler schlüpft in die Rolle eines Magiers, der sein Volk gegen die übermächtigen Sarahul verteidigen muss. Dazu stehen ihm drei Arten von Magie zur Verfügung: Terraforming, Telekinese und Zaubersprüche. Terraforming erlaubt es dem Spieler seine Wüstenumwelt frei zu manipulieren. Man kann Dünen aufschütten, Gräben ausheben, Eingänge versperren, Gebäude eingraben, und vieles mehr. In Kombination mit Telekinese erschließen sich eine Vielzahl an Interaktionsmöglichkeiten und interessante Szenarien für neuartige Physik-Rätsel. Die dritte Art der Magie stattet die Spieler mit starken, offensiven Zaubersprüchen aus. Das Magiesystem ist auf Interaktion ausgelegt und verfügt über mehrere Features die das Team-Play fördern. Außerdem können die Zauber untereinander “logisch” kombiniert werden, was wiederum sehr viele Möglichkeiten schafft.\nSon of Nor wird für PC/Mac/Linux entwickelt und strebt Core-Gamer als Zielgruppe an. Das Spiel wird im Multiplayer über LAN/Internet mit bis zu 3 Freunden kooperativ spielbar sein, und verschiedene Modi anbieten. Wobei der Fokus auf dem kooperativen Storymodus liegt.\nSon of Nor wird in Unity3D entwickelt.\nWir suchen nach erfahrenen Environment-Artists (Modeling, Texturing, Sculpting) und FX-Artists (Unity-Erfahrung) zur Verstärkung unseres 14-köpfigen Teams.\nFürs Modelling ist die verwendete Software nicht relevant, solange sie auf FBX exportieren kann.\nVon allen Mitgliedern wird erwartet, dass sie im Schnitt mind. 6h/Woche ins Projekt investieren, damit für eine gewisse Kontinuität gesorgt ist. Jedoch sind wird absolut flexibel was die Zeiteinteilung betrifft (Prüfungszeit, Arbeitsstress, Private Herausforderungen, etc).\nstillalive studios ist ein distributed Team, dessen Mitglieder über den Globus verstreut sind. Kommunikationssprache ist demnach Englisch. Alle 14 Mitglieder sind aktiv am Projekt beteiligt und äußerst hilfsbereit. Wir haben inzwischen schon einiges an Erfahrung im Management eines solchen Teams gesammelt und bieten eine organisierte Arbeitsumgebung mit flexiblem Taskmanagement und entsprechender Infrastruktur.\nVergütung der geleisteten Arbeit wird in Form eines prozentualen Profit-Shares angeboten (vertraglich geregelt). Lohn gibt es keinen.\nFür weitere Informationen und Details zum Bewerbungsschreiben, besucht bitte:\nFür weitere Details und Informationen zum Projekt, besucht bitte unsere Website:\nFalls ihr auf dem Laufenden gehalten werden wollt, könnt ihr das mit Facebook oder Twitter tun:\nFreue mich auf eure Bewerbungen\nAction RPG: Son of Nor


Boy De Chanel ist das Make-up für Männer\nAugenbrauenstift Le Style Sourcils\nDu gleichst niemandem...\nDas obenstehende Zitat stammt von Boy Capel an seine große Liebe Gabrielle Chanel. Man darf es als Aufforderung und Bestätigung darin lesen, immer sie selbst zu bleiben und dabei ruhig die Regeln zu brechen. Immerhin hat Chanel Frauen mit Jersey die Bewegung und damit das Leben leichter gemacht, ihnen die Angst vor großen Statements in Modeschmuck genommen und ihnen zum ersten Mal Kleidung entworfen, die damals eigentlich nur in die Herrengarderobe gehörte.\nDass Stil eine Person mehr definiert, als es ihr Geschlecht macht, haben mittlerweile schon viele verstanden. Wenn sich Chanel nun für die Herren aus dem Schminktisch der Damen bedient und mit Boy de Chanel die erste Make-up-Linie für Männer lanciert, gibt die Marke auch ihnen damit eine neue Gestaltungsmöglichkeit.\nWas ist anders an Boy De Chanel?\nNicht, dass einige Herren bisher nicht schon die Make-up-Produkte von Chanel verwendet hätten. Warum es dann eine eigene Linie braucht? Die Texturen von Boy De Chanel sind besser auf die Anforderungen von Männern an Make-up abgestimmt. Mit neuen Farben und Texturen, die sich unkomplizierter auftragen lassen, noch länger halten und durch mattes Finish unsichtbar auf der Haut sind, während sie diese verschönern. Alle Produkte wurden von Männern getestet.\nTönungsfluid Le Teint\nBoy De Chanel kommt zur Lancierung mit einem Tönungsfluid, einem Lippenbalm und einem Augenbrauenstift auf dem Markt. Das Fluid Le Teint wird in acht unterschiedlichen Nuancen erhältlich sein. Khalancoe-Extrakt spendet Feuchtigkeit und fördert die Sauerstoffversorgung der Haut; ein LSF 25 schützt sie vor der Sonne. Weiterhin ist die Formel besonders resistent gegen Schweiß und Talg für einen lagen Halt auf Männerhaut. Das Finish ist matt und darum besonders natürlich.\nLippenbalsam Le Baume Lèvres\nDer Lippenbalsam Le Baume Lèvres ist ebenfalls matt und spendet acht Stunden Feuchtigkeit dank Jojobaöl, Karitébutter und Vitamin E. Eine Besonderheit bietet der Augenbrauenstift Le Style Sourcils für eine definierte Augenkontur. Der Stift ist nicht nur wasserfest, sondern außerdem in vier unterschiedlichen Nuancen erhältlich, die dem männlichen Bedürfnis an Make-up besonders gut gerecht werden: Der Stift ist neben zwei Brauntönen auch in Schwarz und Grau erhältlich.\nDie Linie Boy De Chanel ist ab September in Südkorea erhältlich und wird im November weltweit lanciert. Ab Januar 2019 sind die Produkte dann auch in den Boutiquen von Chanel erhältlich.


ANTIKE Lampe - Bazar\nANTIKE Lampe aus Messing Stehlampe RARITÄT Tischlampe Leucht - [18.2. 2019]\nVersand möglich! Kontaktaufnahme bitte schriftlich! Verkauft wird eine ca. 70 Jahre alte Lampe in perfektem Zustand !!! ANTIKE Lampe aus Messing und Echtglas - beste Qualität - in top gepflegtem Zustand - voll funktionsfähig - wunderschön - extrem hochwertig & sauber Lampenschirm mit Gla ...\n4030 90 x\nInserate Elektro gesamt: 29, in 24 Stunden: 1


Was macht ein*e Fliesenleger*in? | südtirolerjobs.it\nBerufsbild Fliesenleger*in (Bodenleger*in)\nZur Ausübung des Berufes ist in der Regel die Absolvierung einer dreijährigen Lehrausbildung erforderlich, um dabei alle nötigen Kenntnisse zu erlernen. Des Weiteren sollten Fliesenleger*innen Fingergeschicklichkeit/Handfertigkeit, räumliche Vorstellungskraft, Kreativität/gestalterische Fähigkeit, Teamfähigkeit, körperliche Wendigkeit und Belastbarkeit sowie eine gewisse (Haut-) Unempfindlichkeit gegenüber den verwendeten Materialien (insbesondere dem jeweiligen Klebestoff).\nWie oben bereits erwähnt, geht der Tätigkeit als Fliesenleger*in in der Regel eine dreijährige duale Lehrausbildung voraus, während welcher die Auszubildenen in der Berufsschule alle theoretischen Grundlagen erlernen und im jeweiligen Lehrbetrieb Praxiserfahrung sammeln können. Teilweise können auch spezielle Kurzausbildungen absolviert oder von artverwandten Berufen quereingestiegen werden.\nDie Berufschancen stehen im gesamten Baunebengewerbe recht gut, da laufend nach qualifiziertem Fachpersonal gesucht wird. Auch Aufstiegschancen sind nach positiver Absolvierung der Lehrausbildung und ausreichend Berufserfahrung durchaus denkbar (leitende Positionen) bzw. wäre auch der Schritt in die Selbständigkeit eine mögliche Karrierechance.


24 Fußball-Preise: Der #GABFAF-Adventskalender ist wieder da - Sportbuzzer.de\n01. Dezember 2020 / 09:49 Uhr\n24 Fußball-Preise: Der #GABFAF-Adventskalender ist wieder da\n01.12.2020 / 09:49 Uhr\nExklusiv für #GABFAF-Supporter (und solche, die es werden wollen): 24 Fußballpreise im Adventskalender.\nSo geht Vorfreude für Fans: Das Amateurfußball-Bündnis #GABFAF hat seinen beliebten Adventskalender wieder aufgelegt. Bis Weihnachten können Fußballfreunde täglich attraktive Preise gewinnen – und mit ihrer Teilnahme sogar noch den Amateurvereinen helfen.\nMitmachen ist denkbar einfach: Wer sich auf gabfaf.de/advent mit seinem Vornamen und seiner Mailadresse einträgt, ist bis Heiligabend täglich bei den Verlosungen dabei. Man braucht sich also nur einmal einzutragen und hat die Chance auf alle noch ausstehenden Preise. Zu gewinnen gibt es signierte Trikots und Fußballbücher, Sammlerstücke, VIP-Tickets, Sport-TV-Abos von DAZN und Sky, ein professionelles Fotoshooting und vieles mehr. Was der aktuelle Tagespreis ist, erfährst Du auf der Sportbuzzer-Startseite sowie in der #GABFAF-Instagram-Story.\nDie Aktion ist exklusiv für Unterstützer des Amateurfußball-Bündnisses. Wer sich einträgt, wird deshalb automatisch zum sogenannten #GABFAF-Supporter. Kosten oder Verpflichtungen sind damit nicht verbunden. Die persönlichen Daten werden nicht für Werbung genutzt oder veröffentlicht. Wer nicht mehr dabei sein möchte, kann sich ganz einfach mit zwei Klicks wieder abmelden. Aber: Je mehr Supporter #GABFAF hat, desto besser kann sich die Initiative bei Politikern, Sponsoren und Verbänden für das Wohlergehen der Amateurvereine stark machen.\nPssst! Wir schauen schon mal hinter einige Türchen. Diese Preise findet Ihr u.a. im #GABFAF-Adventskalender\nAuf der Rückseite könnte Dein Name stehen: Sport Böckmann spendiert ein Bayern-Trikot mit Beflockung nach Wahl. ©\nWofür #GABFAF steht\nUnd da hat #GABFAF seit seiner Gründung im Jahr 2019 schon viel erreicht. Von Firmen und Privatpersonen kam über Spenden eine mittlere fünfstellige Summe zusammen. Allein die Aktion #spendedeinetrikotnummer brachte 20.000 Euro für Klubs, die durch die Corona-Unterbrechung in Not geraten sind. Der als gemeinnützig anerkannte #GABFAF-Verein reicht das Geld ohne Abzüge an bedürftige Vereine weiter. Amateure aus dem gesamten Bundesgebiet haben schon profitiert.\nDazu kamen etliche Aktionen, bei denen Vereine wertvolle Unterstützung für ihre Arbeit bekamen – von Tornetzen über Trikotsätze, eine Livestream-Ausstattung und Trainingseinheiten mit bekannten Profifußballern bis hin zum neuen Mannschaftsbus.\nIdeell setzt sich #GABFAF vor allem dafür ein, Werbung für ehrenamtliches Engagement zu machen. Dabei hilft das große Netzwerk mit vielen Tageszeitungen, Wochenblättern, Apps, Onlinemedien und Social-Media-Kanälen, diese wichtige Botschaft immer wieder zu verbreiten. Ein Höhepunkt war das Abschiedsspiel von Rafael van der Vaart in Hamburg. Dort wurden stellvertretend 30 Ehrenamtliche aus ganz Deutschland vor 30.000 Zuschauern für ihr Engagement ausgezeichnet.\nSolche Aktionen sind umso leichter möglich, je mehr Menschen sich als Supporter eintragen und damit ihre Zustimmung zum #GABFAF-Projekt ausdrücken. Deshalb profitieren alle davon, wenn viele Menschen beim Adventskalender mitmachen. Die 24 Gewinner sowieso, aber auch der gesamte Amateurfußball.\nUnter diesem Link kannst Du Dich jetzt sofort für den #GABFAF-Adventskalender anmelden.


Übergang - Mönchsee Gymnasium Heilbronn\nDer Übergang ans Mönchsee-Gymnasium\nDas Mönchsee-Gymnasium möchte unseren neuen Mitschülern* einen gelungenen Start ins gymnasiale Schulleben ermöglichen. Daher haben wir es uns als übergeordnetes Ziel gesetzt, den Übergang von der Grundschule auf das Gymnasium zu erleichtern. Wir möchten Überforderungen, die durch ein neues schulisches Umfeld schnell auftauchen, und daraus resultierende Versagensängste vermeiden und gleich von Anfang an ein verantwortungsbewusstes soziales Miteinander stärken.\nNach einer gemeinsamen Begrüßung aller neuen Mitschüler geschieht dies unter anderem durch eine intensive Einführungsphase: die ersten drei Tage der Klasse 5 findet der Unterricht vor allem beim Klassenlehrerteam (Klassenlehrer stellvertretender Klassenlehrer) statt und fokussiert sich auf die erste Orientierung und den Aufbau eines sozialen Miteinanders. Die Schüler lernen ihre neuen Mitschüler, die neuen Lehrer und die neue Schule kennen; sie lernen sich zu orientieren und können neue Freundschaften schließen. Zudem erfahren sie hier, welche Regeln in der Schulgemeinschaft gelten und wie sie das Miteinander gestalten.\nDie Klassenlehrerstunde, die diese Arbeit im Laufe des Schuljahres weiterführt, wird außerdem darauf verwendet, Arbeitsmethoden und Arbeitsweisen zu erlernen und zu trainieren. In der Ganztages- und Hausaufgabenbetreuung haben die Kinder zusätzlich die Möglichkeit, sich gezielt und ihren Bedürfnissen entsprechend weiter zu entwickeln.\nJeder neuen 5. Klasse werden darüber hinaus so genannte Fünferpaten zur Seite gestellt; es handelt sich hier um Schüler der 10. Klassen, die für die neuen Mitschüler Ansprechpartner bei Problemen sind und die gemeinsame Aktivitäten für die Klasse organisieren, wie z.B. den Kennlernnachmittag am Ende der zweiten Schulwoche und gemeinsame Kinobesuche oder Vorleseabende. Die Fünferpaten geben auch eine Zeitung für die neuen Mitschüler heraus, die es den Fünftklässlern leichter macht, sich an der neuen Schule zurecht zu finden.\nAuch die Eltern werden in den Übergangsprozess mit eingebunden: nach der gemeinsamen Begrüßung am ersten Schultag gibt es die Möglichkeit, sich bei bzw. in einem gemeinsamen Café kennenzulernen und auch als neue Elternschaft ein Team zu werden. Die Eltern erhalten ebenso eine "Elternzeitung", in der für sie wichtige Informationen zusammengefasst sind.\nZu verschiedenen Gelegenheiten ( Begrüßungsabend Ende September und Klassenpflegschaftsabend im Oktober) wird die Zusammenarbeit zwischen Eltern und Lehrern im Sinne eines gemeinsamen Erziehungsauftrags gestärkt; Eltern haben die Möglichkeit, ihre Fragen und Anliegen im direkten Kontakt mit den Lehrern der Klasse, der Beratungslehrerin, dem Präventionsbeauftragten, den Verbindungslehrern und den Schülersprechern sowie mit dem Elternbeiratsvorsitzenden, Vertretern des Fördervereins und der Schulleitung zu klären.\nBausteine für die Schüler*innen\nBausteine für Erziehungsberechtigte\n* Bei einer Nennung von Personengruppen sind immer beide Geschlechter gemeint.


Manuell Füllmaschine Abfüllmaschine Abfüllanlage Abfüller Füllmaschine – Vevor DE\nManuell Füllmaschine Abfüllmaschine Abfüllanlage Abfüller Füllmaschine 5ml-50ml\nProdukt SKU: A03SDGZJ000000001V0\nKategorie: Abfüll- & Versiegelungsgeräte, Abfüll- & Versiegelungsgeräte, Flüssigkeitsfüllmaschine, Industrielle Materialtransportprodukte, Industrielle Materialtransportprodukte, Industrielle Materialtransportprodukte\n[BEQUEME MANUELLE BEFÜLLUNG]- Diese Flüssigkeits- und Pastenfüllmaschine wird manuell betrieben. Die Füllgeschwindigkeit wird vom Benutzer gesteuert (20-30 mal/min). Füllvolumen: 5-50ml (einstellbar). So erhalten Sie eine effiziente und genaue Befüllung.\n[LANGLEBIGE KONSTRUKTION] - Diese Flüssigkeitsfüllmaschine wird mit einem Edelstahlbehälter im Lebensmittelqualität mit einem großen Fassungsvermögen von 22 lbs/10kg geliefert. Der verdickte und feste Boden hält die Maschine stabil. Beständig gegen Korrosion, Rost, Alkali und Säure.\n[VERNÜNFTIGES DESIGN]- Ausgestattet mit einer hochwertigen tropffreien Fülldüse aus Edelstahl, zeichnet sich diese Flaschenfüllmaschine durch eine präzise Befüllung aus. Füllvolumen und -geschwindigkeit sind einstellbar.\n[EINFACH ZU BEDIENEN]- Stellen Sie das Füllvolumen ein und verwenden Sie dann den Griffschalter, um die Befüllung zu steuern und abzuschließen. Der Griffschalter ist ebenfalls aus Edelstahl gefertigt, robust und langlebig. Bequem und ermüdungsfrei zu bedienen.\n[VERSCHIEDENE ANWENDUNG]- Diese manuelle Füllmaschine ist nur für Flüssigkeiten mit guter Liquidität geeignet. Anwendbar in der Pharma-, Kosmetik-, Pestizid- und Spezialindustrie, und auch zum Abdichten des Schlauches mit der quantitativen Füllung.\nEinfaches manuelles Befüllen\nDiese Füllflüssigkeitsmaschine muss mit menschlicher Kraft betrieben werden. Abfüllgeschwindigkeit: 20-30 mal/Minute (je nach Benutzer). Füllvolumen: 5-50ml (einstellbar). Füllgenauigkeit (+/- 1%).\nLanglebiger Trichter & Boden\nAlle Teile des Flüssigfüllers, die das Füllgut berühren, sind aus Edelstahl im Lebensmittelqualität gefertigt, einschließlich des Trichters mit einer Kapazität von 10 kg. Der solide Boden bleibt stabil. Einfach zu warten.\nEine hochwertige Anti-Tropf-Fülldüse aus Edelstahl ist nicht leicht zu verstopfend und garantiert dieser manuellen Flüssigkeitsfüllmaschine eine genaue und effiziente Befüllung. Stabil, glatt und langlebig.\nMit dem Füllmengenregler kann die quantitative Entleerung und das Füllvolumen exakt gesteuert werden. Drehen Sie den Reglerknopf im oder gegen den Uhrzeigersinn, um Ihren gewünschten Füllzustand zu finden.\nDer ebenfalls aus Edelstahl gefertigte Griffschalter ist robust und langlebig. Verwenden Sie einfach den Griffschalter, um die Befüllung zu kontrollieren und abzuschließen. Bequem und ermüdungsfrei zu bedienen.\nDiese manuelle Flüssigkeitsfüllmaschine ist perfekt zum Abfüllen von Flüssigkeit, Öl, Shampoo, Flüssigsubstanz. Anwendbar in der Pharma-, Kosmetik- und anderen Industrien.Sie ist die ideale Ausrüstung für die Abfüllung von flüssigen Pasten.\nA03 Manuelle Füllmaschine für Flüssigkeiten & Pasten\nDiese manuelle Füllmaschine verwendet eine kolbenartige Struktur, die Flüssigkeit für die quantitative Abfüllung von 0-50g. Dieses Produkt kann nur für Flüssigkeiten mit guter Liquidität verwendet werden. Anwendbar für die Pharma-, Kosmetik-, Pestizid- und Spezialindustrie, und auch zum Abdichten des Schlauches mit der quantitativen Füllung.\nBequeme manuelle Befüllung\nFüllbereich: 5-50 ml\nFassungsvermögen des Trichters: 22lbs/10kg\nHöhenbereich:7,78 Zoll/ 200 mm\nFlaschendurchmesserbereich: 3-15 mm\nGenauigkeit der Befüllung: ±1%\nMaschinengröße: 10,6 x 10,6 x 27,5 Zoll/ 270x 270 x 710 mm\nVerpackungsgröße: 13,4 x 13,4 x 31,1 Zoll/ 340x 340 x 790 mm\nNettogewicht: 28,5lbs/13 kg\nBruttogewicht: 37.5lbs/17 kg\n1 x A03 manuelle Abfüllmaschine\n1 x Düse (Innendurchmesser 6 mm, Außendurchmesser 8 mm)\nGut, bis jetzt.\nDie Abfüllmaschine sollte neu sein, sie war aber schon mal kurz in Gebrauch, wie ich feststellen konnte. Aber sie funktioniert und damit ist alles gut. Nur die Angabe neu war nicht ganz zutreffend. Bin bis jetzt sehr zufrieden. Somit eine Empfehlung. Für Tinte nicht geeignet, da Tinte schnell schäumt. Gut ist das, dass Gerät nicht nur auf Schwerkraft funktioniert, sondern auch das Abfüllgut ansaugt. Dadurch kann ich meinem Senf damit abfüllen.\nA good machine for its price\nI used this item for pouring cream. It worked very well, only towards the end it gave dark residue to the product.\nFunktioniert so wie es soll. Habe den Kauf bisher nicht bereut und habe das Gerät regelmäßig in Verwendung. Fülle damit Naturkosmetik ab und ich habe das Gefühl, dass jetzt weniger von den wertvollen Substanzen danebengehen. Das Gerät lässt sich danach mühelos reinigen.\nSehr leichte Handhabung, ausgesprochen praktisch zum Abfüllen kleinerer Mengen\nPneumatisches Umreifungsgerät Umreifungsmaschine Bandspanner Für Pp...


Performa 5200 und welches Betriebssystem | Macwelt Forum\nPerforma 5200 und welches Betriebssystem\nDieses Thema im Forum "Software" wurde erstellt von physio40, 19. August 2001.\nMein Bruder hat einen alten Performa 5200 aufgetrieben, zum Schreiben und Surfen. Eine Speichererweiterung vorausgesetzt, wer weiß welches Betriebssystem er draufpacken kann. Momentan läuft 7.5. und sonst wenig wegen Speicher und so.\nOder soll er die ganze Sache vergessen und in etwas Neues investieren.\nphysio40, 19. August 2001\nWenn er nur schreiben und surfen will, reicht der 5200 (hatte ihn auch mal). Empfehle MacOS 8.6 (stabil, schnell, noch "modern"), dazu aber mindestens 64MB RAM, sonst wird das ganze zur Schnecke.\nWas für RAM kommt denn da rein (Spezifikationen) und wo kauft man den?\nSinger, 19. August 2001\nSteht im Handbuch oder in der Shareware "Guru" für jeden Mac. Kaufen tut man ihn beim Bäcker, äh beim Machändler...(off- und online).\nPS/2 RAM FPM. Kriegst Du noch bei www.DSP-Info.com oder de., z.Zt. ca. 90 Mark für 32 MB, auf dem Gebrauchtmarkt evtl. günstiger.\nwolfkasper, 20. August 2001\nHm, auf der Apple-Seite wird höchstens MacOS 8.0 empfohlen. Habe auf meinem Alten aber 8.1 mit 40 MB laufen. Ist beim Surfen trotz ISDN-Adapter allerdings langsam.\ngogo93, 20. August 2001\nSystem 7.6.3 dürfte am besten passen. Mit das Stabilste, was Apple je herausgebracht hat. Außerdem schlanker und schneller als 8.1.\nManfred, 20. August 2001\nStimmt. Das Blöde ist nur, dass manche Provider mindestens 8.0, andere sogar 8.1 verlangen. Zum Arbeiten reicht das alte System, beim Surfen könnte es problematisch werden.\nwenn die Platte groß genug ist oder Du gar zwei davon hast, dann kannste doch auch beide Systeme verwenden. Ich verwende je nach Bedarf noch OS 7.5.5 und OS 8.1, wobei das ältere stabiler und schneller ist, aber eben nicht mehr zu jeder Software kompatibel. Nur wenn man nach letzterem geht, müßte man sowieso dauernd das neueste System fahren und da machen dann die älteren Rechner nicht mehr mit. OS 8.1 sollte übrigends auf jedem Rechner laufen, der auch OS 8.0 verkraftet hat.\nWenn man sich unbedingt mit Installationssoftware a'la AOL oder T-Online herumschlagen will, könnte es mit 7.6 Probleme geben Die meisten Provider lassen sich jedoch manuell konfigurieren. Dann bleibt 7.6.3 für schmal gebaute Rechner die beste Wahl.\nHab auch nen 5200er. Mit 800MB HD und 32MB Ram. Früher lief er unter System 7.6. Da war er zwar schnell aber nicht sehr stabil. Mit OS 8 wurde er lediglich etwas langsamer. Seit ich aber 8.1 habe läuft er viel stabiler und bis doppelt so schnell wie unter 8.0. Lediglich im Internet ist er wirklich sehr träge. Also wenn du ca. 32MB Ram hast würd ich ganz klar System 8.1 emfehlen.\nabc, 20. August 2001\nGibts hierbei irgendwas, was man in punkto firmware u.ä. wissen sollte? Ich rede von einem 5200er mit 7.5.3


Draußen schlafen im Winter – diese Tipps helfen dir\nDraußen schlafen im Winter – mit diesen erprobten Tipps klappt es bestimmt\nViele Outdoor-Fans schrecken vor der Kälte einer Winternacht zurück. Doch mit der passenden Ausrüstung und Tipps kommst du auch bei Minusgraden gut zurecht.\nvon Philipp Leuschner | Bushcraft | 4 Kommentare\nVon Philipp Leuschner. Er begleitet Menschen auf ihrem Weg der Naturverbindung und in der Meditation\nWillst du gerne mal eine Nacht im Wald im Winter erleben?\nDer Schnee und die Stille bieten nämlich eine besonders schöne Erfahrung in der Natur.\nJedoch schrecken viele Outdoor-Fans vor der klirrenden Kälte einer Winternacht zurück.\nDoch mit der entsprechenden Ausrüstung und ein paar Tricks kommst du auch bei Minusgraden gut zurecht.\nDieser Artikel bereitet dich darauf vor, wie du die Schönheit des Winters sorgenfrei genießen kannst.\nSicher kennst du bereits das Zwiebelprinzip. Zieh dir mehrere Schichten langärmliger Thermoshirts oder Wollhemden an und darüber 1-2 Pullover.\nDeine Jacke sollte wasserabweisend sein, damit der nasse Schnee deinen Körper nicht auskühlt. Eine lange Unterhose, gegebenenfalls eine Jogginghose, und außen eine wasserabweisende Hose halten deine Beine schön warm und trocken.\nAls wasserabweisende Materialien stellen Outdoor-Kleidung oder dicht gewebte Wolle (Walkwolle, insb. Loden) gute Optionen dar.\nWolle ist in der Regel schwerer als die typischen Outdoormaterialien aus Kunstfasern. Der Vorteil von Wolle ist, dass sie auch wärmt, wenn sie feucht ist. Zudem ist Wolle Funken gegenüber resistent.\nDu kannst mit Wollkleidung also nah am Feuer sitzen oder Kleidungsstücke am Feuer trocknen. Funktionskleidung ist Funken gegenüber sehr anfällig und bekommt zügig kleine Löcher.\nEine warme Mütze und Handschuhe sind natürlich ein Muss.\nGute und wärmende Kleidung im Winter ist essenziell\nWenn du rasch kalte Hände bekommst, empfehle ich dir zwei Paar Handschuhe mitzunehmen. Ein dickes Paar, vielleicht sogar Fausthandschuhe, trägst du, wenn du deine Hände gerade nicht benutzt.\nDein zweites Paar Handschuhe ist ein dünneres Paar Fingerhandschuhe, mit denen du unter anderem dein Feuerholz bearbeitest, Essen zubereitest oder dein Zelt aufbaust.\nWenn du draußen auf dein Smartphone angewiesen bist, zum Beispiel als Navigationshilfe, sind Touchscreen-Handschuhe hilfreich. Denn mit herkömmlichen Fingerhandschuhen lässt sich das Handy nicht bedienen.\nNimm am besten zwei Handschuhe mit, falls ein Paar mal nass wird\nTipps für warme Füße: Plastiktüten und Rettungsdecke\nWasserdichte Schuhe, zum Beispiel aus gewachstem Leder oder GoreTex, sind im Schnee ratsam. Gefütterte Gummistiefel sind auch eine gute Wahl.\nEin bis zwei richtig dicke Wollsocken halten deine Füße im Alltag meistens warm. Aber wenn du viele Stunden lang draußen bist, bekommst du irgendwann kalte Füße.\nEine effektive und preiswerte Methode, deine Füße warmzuhalten, sind Plastiktüten!\nZieh dir erst ein Paar Socken an, darüber ziehst du eine robuste Plastiktüte (z. B. Gefrierbeutel) und schließlich noch ein Paar Socken. Deine Körperwärme strahlt nun nicht mehr nach außen, sondern wird an deinen Füßen gehalten.\nDurch das erste Paar Socken merkst du überhaupt nichts von den Plastiktüten und durch das zweite Paar Socken verrutschen sie nicht. Es kann sein, dass du deine Schuhe ein wenig lockerer schnüren musst, damit es nicht zu eng wird.\nDer Nachteil: Die Füße könnten ein wenig schweißig werden. Bei nur einer Nacht draußen ist das aber unproblematisch.\nWenn deine Füße kalt bleiben, hilft nur das Lagerfeuer\nStatt Plastiktüten kannst du auch Streifen aus einer Rettungsdecke schneiden und diese um deine Füße wickeln. Willst du die Atmungsaktivität deiner Füße erhalten, wickelst du sie nur um den Vorderfuß.\nStreifen der Rettungsdecke kannst du auch um deine Einlegesohlen wickeln, um deine Füße damit vor der Kälte des Bodens schützen.\nAlufolie oder Teile einer Rettungsdecke können deine Füße auch warmhalten\nDiese Tricks funktionieren auch mit herkömmlicher Alufolie. Diese ist jedoch eher für kurze Einsätze geeignet, denn sie ist weniger robust und löst sich irgendwann in kleine Schnipsel auf. Eine robuste Plastiktüte hält am längsten und lässt sich danach einfach weiterverwenden für andere Zwecke.\nAnstrengung und Schwitzen bei Kälte\nWenn du dich im Wald bei Temperaturen unter null Grad aufhältst, sind Bewegungen, die dich warm halten, gut und angenehm.\nDazu zählt etwa Feuerholz holen und es zurecht zu sägen. Wenn dir zu kalt ist, mach ein paar Übungen, die dich wärmen, wie etwa Hampelmann-Sprünge oder Liegestütze.\nBeim Sägen und Feuerholz machen bleibst du warm\nEine tolle Sache ist der Lumberjack-Dance, denn er bereitet Freude und bringt deinen Körper wieder auf eine wohltuende Temperatur.\nAber achte darauf, dass du nicht ins Schwitzen gerätst.\nWenn du anfängst zu schwitzen, werden deine untersten Kleidungsschichten feucht. Später wirst du dann durch diese feuchte Kleidung am Körper zu frieren beginnen.\nWenn du also merkst, dass dir heiß wird, lege ein bis zwei Kleidungsstücke ab. Sobald dir kühl wird, ziehst du sie wieder an, sodass du gar nicht erst anfängst, auszukühlen. Denn wenn du erst mal ausgekühlt bist, dauert es sehr lange, bis dir wieder warm wird.\nMäßige Bewegung ist also hilfreich, aber unterlasse es, dich zu sehr auszupowern. Wenn dein Körper erschöpft ist, kann er weniger Ressourcen aufbringen, deine Körpertemperatur auf 37° C zu halten und du könntest zu frieren beginnen.\nStandort deines Lagers\nIm Winter kommst Du vielleicht erst an deinen Lagerplatz, wenn es schon dunkel ist. Überprüfe genau, ob kein toter Baum in der Nähe steht oder abgestorbene Äste auf dich herabfallen könnten.\nIdealerweise sollte am Lagerplatz genügend Feuerholz vorhanden sein (s. Abschnitt Feuerholz)\nDein Schlafplatz sollte vor Witterung geschützt liegen. Überlege vor Ort selbst, was das an deinem Platz bedeutet.\nEin geschützter Platz liegt zum Beispiel nicht oben auf einer Hügelkuppe, sondern eher am windgeschützten Fuße eines Hanges.\nEr liegt nicht auf einer offenen Fläche, sondern umgeben von Hecken oder Bäumen. Dies ist besonders relevant, wenn es in der Nacht windig werden könnte.\nIn unseren Breitengraden ist der Westen die sogenannte Wetterseite. Aus der Richtung des Atlantischen Ozeans wehen die feuchten, kalten Winde. Theoretisch ist der optimale Standort daher Richtung Westen geschützt und Richtung Osten eher offen. So wärmen dich zum Sonnenaufgang direkt die ersten Sonnenstrahlen.\nAn einem Gewässer ist es aufgrund von Feuchtigkeit ein wenig kühler als an trockeneren Orten.\nGenerell solltest du Gräben und Gruben meiden, da hier Wasser hereinlaufen könnte, wenn die Temperaturen steigen und der Schnee schmilzt oder wenn es regnet.\nWenn du einen angemessenen, ebenen Platz gefunden hast, befreie ihn von Totholz und Schnee, um es dir dort mit deiner Plane oder deinem Zelt gemütlich zu machen.\nDas ist das Beste am Morgen: mit dem Sonnenaufgang aufstehen\nIch liebe das Schlafen unter freiem Himmel in einer klaren Nacht. Beim Einschlafen siehst du die Sterne und die schneebedeckten Bäume. Beim Aufwachen begrüßt dich die Sonne mit einem roten Himmel.\nFür mich bedeutet das Freiheit und Naturverbindung und ich fühle mich viel wohler, als unter einer Plastikplane zu liegen und von der Außenwelt abgeschottet zu sein.\nWenn du unter freiem Himmel schlafen möchtest, überprüfe mehrmals vorher den Wetterbericht für die stündliche Vorhersage, am besten auch am selben Abend bzw. kurz vor dem Schlafengehen. Wenn für die ganze Nacht und auch für den nächsten Vormittag 0 % oder nur 10 % Regen- bzw. Schneewahrscheinlichkeit angesagt ist, bleibt es bestimmt trocken.\nAber auf die Wettervorhersage kannst du dich nie ganz verlassen. Ein Schneefall, der für den nächsten Morgen oder Mittag angekündigt ist, kann plötzlich in der Nacht kommen. Bring daher zur Sicherheit eine ausreichend große Plane oder ein Zelt mit, um dich vor unerwartetem Schneefall zu schützen.\nAuf dem Foto siehst du unten eine Plane als Unterlage – auf dieser Plane baust du deine Schlafausrüstung auf\nUm in einer Nacht bei Schneefall und gegebenenfalls Wind dein Tarp oder Zelt aufzubauen, musst du mit deinem Modell vertraut sein und sehr routiniert im Aufbau sein! Ist es wirklich nur leichter Schneefall, so ist der Schutz eines Biwaksacks statt Zelt ausreichend.\nUm gut draußen unter freiem Himmel zu schlafen, brauchst du eine wasserdichte Plane, die dich und deine Ausrüstung vor der Nässe des Bodens schützt.\nHierzu brauchst du keinen Hightech-Gegenstand. Eine Plane aus dem Baumarkt reicht aus. Diese hat zwar ein großes Packmaß und ist relativ schwer, aber dafür wasserdicht, günstig und robust. Wenn deine Plane groß genug ist, kannst du sie im Notfall zusätzlich als Tarp benutzen.\nTarp, Zelt oder nur eine Plane?\nWenn du dich für ein Zelt entscheidest, sollte dies stabil genug sein, um Schneefall und Sturm abzuwehren. Einige Ultraleicht-Modelle sind nicht darauf ausgelegt, das Gewicht von Schnee zu tragen. Informiere dich also darüber und prüfe auch in dieser Situation den Wetterbericht, um zu wissen, mit wie viel Schnee zu rechnen ist.\nWenn du im Zelt liegst, achte darauf, dass du nicht an die Zeltwand stößt. Feuchtigkeit, die sich an der Zeltwand gesammelt hat, geht sonst leicht über auf deinen Schlafsack. Damit wird es dann natürlich auch kälter.\nIm Freien zu übernachten ist vielseitig: Zelt, Tarp oder nur mit Plane\nWenn du ein Tarp mitbringst, sei dir vorher sicher im Aufbau und kontrolliere vorher, was du dazu brauchst, z.B. einen Stock, Heringe oder Schnur. Außerdem benötigst du natürlich eine Plane, auf die du dich legen kannst, wenn dein Tarp keinen Boden besitzt.\nEin Tarp sollte dich insbesondere vor der westlichen Wetterseite schützen (s. Abschnitt Standort deines Lagers), dies hängt aber auch von den natürlichen Gegebenheiten vor Ort ab.\nP. S. Im Wildimpuls-Programm lernst du 1 zu 1 per Video, wie du dein Tarp aufbaust.\nIch möchte auch nicht die Möglichkeit vernachlässigen, mit der Hängematte im Winter zu schlafen. Schau dir dazu diesen Ratgeber genau an und du bleibst warm.\nIsomatte – muss mit\nDie Kälte kommt nicht nur durch die Lufttemperatur, sondern vor allem auch vom Boden. Das stellst du selbst schnell fest, wenn du dich im Winter auf den blanken Waldboden setzt. Die Isomatte ist daher genauso wichtig zum Schlafen wie das Zelt oder der Schlafsack.\nIm Winter und auch bereits im Herbst ist eine dünne Schaumstoffmatte auf keinen Fall genug. Stattdessen brauchst du eine aufblasbare Matte, die ausreichend zwischen dir und der Erde isoliert.\nIm Winter solltest du auf aufblasbare Isomatten mit einem hohen R-Wert zurückgreifen\nEinen Anhaltspunkt über den Wärmewiderstand einer Isomatte bietet der R-Wert nach der Norm ASTM (American Society for Testing and Materials) F3340. Doch nicht alle Matten werden auf den R-Wert getestet und eine genaue Temperaturangabe wie bei Schlafsäcken gibt es bei Isomatten gar nicht.\nOb eine Isomatte wirklich für deinen Einsatz bei Minusgraden geeignet ist, wirst du letztendlich nur durch einen eigenen Test herausfinden. Probiere die Matte einfach bei verschiedenen Temperaturen aus. So tastest du dich langsam an die minimale Außentemperatur heran, bei der deine Isomatte gute Dienste leistet.\nDu kannst auch zwei Isomatten kombinieren, unter anderem eine Schaumstoffmatte und eine aufblasbare Isomatte. Dies schützt zudem die aufblasbare Matte vor Rissen und Löchern durch spitze Gegenstände auf dem Boden.\nManche Isomatten sind robuster, andere sehr anfällig. Riskiere lieber nichts, denn wenn du in der Kälte draußen schlafen möchtest, ist ein Riss in deiner Isomatte sehr ärgerlich. Zu Hause kannst du sie zwar mit speziellem Flickzeug reparieren, doch in der Nacht wirst du frieren, wenn die Matte nicht ausreichend mit Luft gefüllt ist.\nAus diesem Grund solltest du eine aufblasbare Matte nie direkt auf den Waldboden oder Felsen legen und auch nicht zu nah ans Feuer legen. Unter die aufblasbare Matte solltest du eine Schaumstoffmatte oder eine Plane als Schutz legen.\nIch habe oft eine dünne Schaumstoffmatte als Sitzunterlage dabei. Die wiegt fast nichts, darf ruhig dreckig werden oder auch mal ein Brandloch am Feuer abbekommen. Die Schaumstoffmatte falte ich mehrmals und habe so ein praktikables, weiches Sitzkissen, das einigermaßen isoliert.\nLesetipp: Meine Empfehlung + Kaufratgeber an Isomatten – auch fürs Wintercamping\nSchlafsack – welcher nur?\nDeine Schichten zum Schlafen im Winter:\nSchlafsack-Inlett, ggf. Vapor Barrier Liner (VBL)\nzweiter Schlafsack, Biwaksack oder Decke\nDie einfachste, aber auch teuerste Variante ist ein Winter- bzw. Alpin-Schlafsack, dessen Komfort-Temperatur bei unter 0 Grad liegt. Wenn du nicht so einen warmen Schlafsack besitzt, kombiniere einfach mehrere Schlafsäcke bzw. entsprechende Decken.\nDamit du in der Nacht nicht frierst, ist ein dicker und isolierender Schlafsack wichtig\nEin Schlafsack-Inlett (für VBL siehe nächsten Abschnitt), was in den Schlafsack hineingelegt wird, stellt die erste dünne Schicht außerhalb deiner Kleidung dar.\nDas Inlett hilft dabei, deine Körperwärme besser im Schlafsack zu halten. Ein richtig gutes Inlett macht deine Nacht um mehrere Grad wärmer.\nSo wie dein Schlafsack sollte auch dein Inlett eine Kapuze besitzen, die du aufsetzt und eng zuziehst. Damit speicherst du noch ein wenig mehr Körperwärme. Mund und Nase bleiben dabei unbedeckt.\nEin netter weiterer Effekt des Inletts ist die bessere Hygiene. Du kannst es wesentlich leichter waschen als einen großen Schlafsack (erfahre hier, wie du deinen Schlafsack wäschst). Wenn du also aus irgendwelchen Gründen mal mit dreckiger Kleidung oder dreckigen Füßen in den Schlafsack musst, ist dies mit einem Inlett kein Problem.\nAuf das Inlett folgt dann dein Schlafsack. Bei der Frage, ob die Füllung des Schlafsacks aus Kunstfasern oder echten Daunen bestehen sollte, gehen die Meinungen auseinander.\nDie Vorteile von Kunstfaser sind der günstigere Preis und die größere Feuchtigkeitsresistenz. Die Vorteile von Daunen liegen im geringeren Gewicht und Volumen bei gleicher Wärmeleistung.\nBei regelmäßigen Einsätzen im Winter empfehle ich Daunenschlafsäcke.\nSchläfst du im Winter oft draußen, lohnt sich für dich vielleicht ein Daunenschlafsack\nIch selbst hatte bei meinem Daunenschlafsack noch keine Probleme mit Feuchtigkeit und habe auch von anderen Menschen, die regelmäßig draußen sind, noch keine negativen Berichte darüber gehört.\nSchließlich achtest du in jedem Falle darauf, dass dein Schlafsack nicht nass wird. Vor Feuchtigkeit innerhalb des Schlafsacks schützt der VBL (s. Abschnitt VBL) und vor Feuchtigkeit von außen ein Biwaksack oder eine wasserabweisende Beschichtung. Dies hat einen weitaus besseren Effekt als chemisch behandelte, wasserabweisende (hydrophobe) Daunen.\nStecke Schlafsäcke zusammen, damit es wärmer wird\nWenn dein Schlafsack nicht für Wintertemperaturen reicht, dann nimm noch einen zweiten Schlafsack, den du über den ersten ziehst. Ein Biwaksack ist hier wohl die beste Wahl, denn dieser schützt deinen Schlafsack vor kondensierender Feuchtigkeit aus der Luft.\nWenn du keinen Biwaksack besitzt, dann nimm einfach einen gewöhnlichen Schlafsack. Wenn du nach den Nächten im Freien an einem warmen, trockenen Ort angekommen bist, dann pack deine Schlafsäcke auf jeden Fall aus und hänge sie zum Trocknen auf.\nAls Alternative zum zweiten Schlafsack kannst du auch eine dicke Wolldecke über deinen ersten Schlafsack legen. Freunde von mir schwören hier auf ausgemusterte Armee-Wolldecken.\nWenn du so etwas nicht hast, kannst du improvisieren. Ich habe z.B. bereits einen großen Mantel um meinen Schlafsack gewickelt. Dies hat gefühlt zumindest ein paar Grad zusätzlicher Wärme gebracht.\nIm November habe ich mal mit meinem vierjährigen Sohn eine Nacht bei 3 Grad draußen verbracht. Damals habe ich in meinem großen Trekkingrucksack zusätzlich zu unseren Schlafsäcken sogar zwei richtige Daunendecken aus unseren Betten zu Hause mitgebracht. Die habe ich uns im Zelt über die Schlafsäcke gelegt und es war schön warm.\nBei leichteren oder unzureichend großen Decken passiert es schnell, dass sie in der Nacht, wenn man sich umdreht, vom Schlafsack herunterrutschen. Dann wachst du frierend auf und die Decke liegt neben dir. Deswegen solltest du die Überdecke fest um den Schlafsack wickeln oder die Ränder der Decke seitlich unter die Isomatte stecken.\nJe nachdem, wie kalt es ist, kombinierst du so mehrere Methoden und bleibst auch ohne Alpin-Equipment angenehm warm bzw. unterkühlst zumindest nicht.\nSetz unbedingt die Kapuze vom Schlafsack auf, um deinen Kopf zu wärmen und die Wärme besser im Schlafsack zu halten. Zieh den Schlafsack so weit zu, dass nur Mund und Nase an der Luft sind. Mund und Nase sollten sich nicht im Schlafsack befinden, da sonst die Feuchtigkeit der Atemluft innen kondensiert.\nProbiere vorher zu Hause aus, wie du den Schlafsack gut zu ziehst und öffnest, wenn du drinnen liegst und wegen der Kapuze über deinen Augen nichts mehr siehst. Als ich die ersten Nächte auf diese Weise schlief, bekam ich beim Aufwachen jedes Mal kurz Panik, dass ich den Schlafsack um mein Gesicht herum nicht mehr öffnen kann.\nDas ist mir insbesondere passiert, wenn mein Atemloch ein wenig von Mund und Nase weg gerutscht ist und ich das Gefühl hatte, nicht mehr frei atmen zu können. Auch heute noch empfinde ich diese Situation als unangenehm.\nMach dir derartige Dinge bewusst, bleib ruhig, wenn so etwas passieren sollte, und probiere vorher zu Hause aus.\nTemperaturangaben von Schlafsäcken\nDer ausschlaggebende Wert eines Schlafsacks ist die Komforttemperatur. Am besten wählst du einen Schlafsack, dessen Komforttemperatur einige Grad unter der Temperatur liegt, auf die du dich vorbereiten willst.\nAchte auf die Komforttemperatur –Wähle unbedingt einen Schlafsack der für tiefe Temperaturen geeignet ist\nDoch dein subjektives Kälteempfinden kann von den Herstellerangaben abweichen. Teste also dein Equipment selbst und probiere aus, welche Kombinationen für dich bei welchen Wetterbedingungen am besten sind.\nJe nachdem, wo du einen Schlafsack kaufst, kann es außerdem sein, dass die Angaben nicht den europäischen Normen und Testungen entsprechen.\nIch habe derzeit einen US-amerikanischen Schlafsack, dessen Komforttemperatur mit 3 Grad angegeben wird, aber friere bereits bei 7 Grad oder mehr.\nZuvor hatte ich einen Schlafsack der chinesischen Marke Toread aus. Dieser hatte eine Komforttemperatur von 0 Grad und hat mich auch in Nächten unter dem Gefrierpunkt warm gehalten. Beide Schlafsäcke wurden nicht von Händlern aus der EU bezogen.\nEin VBL ist ein Inlett aus Plastik, welches das Innere deines Schlafsacks vor Feuchtigkeit schützt. Auch bei kalten Außentemperaturen schwitzt du in der Regel ein wenig im Schlaf.\nBei starkem Frost liegt der Taupunkt dieser Feuchtigkeit nicht außerhalb des Schlafsacks, sondern innerhalb des Schlafsacks. Der VBL sorgt dafür, dass die Feuchtigkeit, die aus deinem Körper austritt, innerhalb des VBL bleibt und nicht in die wärmende Schicht des Schlafsacks gelangt.\nWenn dein Schlafsack dauerhaft feucht ist und beim Einpacken komprimiert wird, wirkt sich das negativ auf die Isolierfähigkeit des Schlafsacks aus. Bei sehr tiefen Temperaturen gefriert die Feuchtigkeit im Schlafsack. Das Komprimieren beim Einpacken hat auch in diesem Fall problematische Folgen für die Wärmeleistung.\nWenn du nur wenige aufeinander folgende Nächte unterwegs bist, ist ein VBL nicht unbedingt notwendig. Wenn du den Schlafsack während einer Tour regelmäßig aufhängen, aufwärmen und trocknen kannst, auch nicht. Wenn du aber eine längere Tour planst und dauerhaft draußen bist, ist ein VBL sinnvoll.\nWenn du im VBL schläfst, wird es darin ein wenig feucht sein. Dies ist zu Beginn vielleicht gewöhnungsbedürftig für dich. Die angenehmste Kleidung im VBL ist Merinowolle. Merinowolle ist sehr weich auf der Haut und wärmt noch hervorragend, wenn sie feucht ist. Baumwolle kühlt dagegen aus.\nGeh niemals kalt in den Schlafsack! Wenn dir kalt ist, dann mach erst Liegestützen oder Hampelmänner bis dir warm wird oder setze dich ans wärmende Feuer.\nNimm eine warme Mahlzeit ein, bevor du schlafen gehst.\nEine deftige Mahlzeit bringt deinen Körper Energie und hält dich warm\nWenn du in der Nacht auf Klo musst, dann steh auf, mach deinen Schlafsack wieder zu, und rolle ihn ein oder klapp ihn zumindest zu. Ansonsten wird die gesamte Wärme aus dem Schlafsack entweichen und dann Körper muss ihn erneut aufwärmen. Je nach Außentemperatur dauert das eine Weile.\nWarte außerdem nicht zu lange mit dem Entleeren deiner Blase. Der Urin, der sich in deiner Blase befindet, muss vom Körper auf Körpertemperatur gehalten werden. Das verbraucht Energie und lässt dich schneller frieren.\nEs gibt immer wieder Diskussionen darüber, was man im Schlafsack anziehen sollte. Oftmals wird empfohlen nur eine dünne Schicht zu tragen, z. B. lange Thermo-Unterwäsche. Es wird argumentiert, dass es schwieriger ist, den Schlafsack zu erwärmen, wenn man mehr trägt.\nMeiner eigenen Erfahrung nach trifft das nicht zwingend zu. Bei Temperaturen unter null und ohne entsprechenden Schlafsack habe ich schon bis zu drei dünne Hemden und darüber zwei dicke Pullover getragen. Wenn die Isolierung meines Schlafsacks ungenügend ist, wird mir auf diese Art wärmer, als wenn ich nur eine Schicht trage.\nIch habe aber noch keine Jacke im Schlafsack getragen. Ich vermute, dass es mit einer Jacke, die bereits selbst isoliert, schwieriger ist, den Schlafsack mit der Körperwärme aufzuwärmen.\nAlso heißt es auch hier: Probier aus, was für dich passt und mach deine eigenen Erfahrungen!\nIn jedem Falle empfehle ich dir bei großer Kälte ein paar dicke Wollsocken zu tragen. Außerdem sollten deine Füße nicht zu sehr an den Schlafsack drücken, denn sonst bekommst du eher kalte Füße.\nÜberschüssige Kleidung kannst du mit in deinen Schlafsack legen. So verringerst du die Luftmenge, die du mit deinem Körper erwärmen musst. Insbesondere bei Kleidung, einschließlich deiner Handschuhe, die du am nächsten Morgen direkt anziehst, ist das empfehlenswert. Ansonsten ist deine Kleidung beim Anziehen womöglich eiskalt.\nImprovisation: Wärmeflasche und Taschenwärmer\nDeinen Schlafsack musst du erst einmal mit deiner eigenen Körpertemperatur aufwärmen, damit er dich im Gegenzug wärmt. Diesen Vorgang kannst du erleichtern und beschleunigen, indem du den Schlafsack mithilfe einer Flasche wärmst.\nWenn du eine Metallflasche besitzt, fülle sie vor dem Zubettgehen mit heißem Wasser. Die Flasche steckst du dann in den Schlafsack. Wenn die Flasche zu heiß ist, umwickel sie mit einem Kleidungsstück oder stecke sie in eine Socke.\nIn jedem Falle solltest du darauf Acht geben, dass die Flasche sich nicht öffnet und ausläuft! Ein nasser Schlafsack ist fatal.\nWenn du keine Metallflasche hast, kannst du auch eine Plastikflasche nehmen, doch durch das heiße Wasser könnten giftige Plastikteilchen ins Wasser gelangen.\nAls Alternative zur Flasche bieten sich Steine an. Leg Steine ins Feuer, je länger, desto besser, und hole sie mit Stöcken oder einer Schaufel wieder heraus. Der Stein ist extrem heiß und muss noch ein wenig abkühlen, bevor du ihn dann in deinen Schlafsack legst. Wickel ggf. ein Handtuch oder Ähnliches um den Stein. Achtung: Sammel dafür keine Steine aus Flussbetten. Diese könnten aufgrund der Nässe zerspringen!\nWenn du unterwegs bist, kannst du dir aus deinem Feuer kleine heiße Steine als Taschenwärmer mitnehmen. Auch den Stein könntest du mit Stoff umwickeln, wenn er dir zu heiß ist. Entledige dich jedoch der Steine, sobald sie abgekühlt sind, denn sonst entziehen sie deinem Körper die Wärme.\nFeuer machen im Schnee\nÜbe das Feuermachen definitiv mehrmals bei weniger herausfordernden Bedingungen, bevor du dich auf deine Fähigkeiten verlässt, im tiefen Schnee ein Feuer zu entzünden!\nNimm mehrere Gegenstände mit, mit denen du das Feuer entzünden kannst, z. B. ein bis zwei Feuerzeuge, Streichhölzer und ein Feuerstahl (lerne, wie du mit dem Feuerstahl ein Feuer machst).\nNimm verschiedene Anzündmethoden mit\nDenn es gibt viele Gründe, weswegen eine Methode plötzlich ausfällt. Es kann sein, dass dein Feuerzeug kaputtgeht oder wider Erwarten alle ist. Feuerzeug und Streichhölzer können versehentlich nass werden. Der Feuerstahl kann heruntergefallen sein und verloren gehen.\nBei großer Kälte funktionieren Feuerzeuge manchmal nicht. Wärme das Feuerzeug auf, indem du es in deine Hand nimmst oder in deine Hosentasche steckst. Nach wenigen Minuten sollte es dann wieder gehen.\nBring dir zur Sicherheit etwas mehr Zunder mit als sonst, z. B. Birkenrinde und Kienspan (hier lernt du mehr über Zunder mit 22 Beispielen).\nEiner Feuer wärmt nicht nur deine Füße, sondern sorgt auch für Entspannung und Geselligkeit\nWenn Schnee liegt, gibt es kaum trockenes Feuerholz. Der Schnee liegt schließlich auch auf dem Totholz.\nWenn du die erste Schicht feuchtes Holz auf den brennenden Zunder legst, ist die Holzart wichtig. Weiches Nadelholz wie Kiefer und Fichte brennt aufgrund des hohen Harzgehalts zügig an und ist daher die erste Wahl.\nWenn Nadelbäume wie Kiefern oder Fichten etwas höher gewachsen sind, sterben die unteren Äste dieser Bäume ab. Deren dünnste Zweige Äste eignen sich ausgezeichnet zum Starten eines Feuers. Doch nach Schneefall liegt der Schnee auch auf diesen Zweigen und du brauchst entsprechend mehr Zunder und musst wahrscheinlich viel Pusten, damit das nasse Holz entzündet.\nEin kleiner Trick: Mach das Feuer nicht direkt auf dem Boden, sondern lege mehrere Stämme nebeneinander auf den Boden. Darauf baust du dann dein Feuer auf. Irgendwann werden diese Stämme getrocknet sein und anfangen zu brennen und du besitzt ein größeres Feuer.\nWenn das Feuer richtig brennt, dann wechsel lieber zu Hartholz wie Eiche oder Buche, das einen hohen Brennwert besitzt. Um dich in einer Winternacht am Feuer zu wärmen, brauchst du relativ viel Holz.\nWeichholz brennt zu schnell ab, weswegen Hartholz die bessere Wahl ist. Insbesondere, wenn du auf der Glut kochen willst, funktioniert das mit Hartholz besser, weil dieses länger heiß glüht.\nEin Feuer im Winter kann dir massiv den Abend erleichtern\nWenn dein Feuer gut brennt, sammel noch mehr Feuerholz, das du am Feuer trocknest. Dazu stapelst du es im Kreis um das Feuer herum. Dreh das Holz nach einer Weile um, damit es auch von der anderen Seite gut durchtrocknet.\nEs ist angenehmer, zu Beginn eine ordentliche Menge passenden Holzes zu sammeln und bereitzulegen, anstatt jedes Mal nur kleine Mengen zu sammeln. Ansonsten musst du immer wieder vom Feuer aufstehen und in der Dunkelheit und Kälte neues Holz sammeln.\nEs ist hilfreich, eine Handsäge mitzubringen, um größere Stämme zu zersägen, damit sie gut ins Feuer passen. Meistens bin ich ohne Säge unterwegs, aber mit einer Säge hat man mehr Möglichkeiten, weil man die dicken Stämme eben nicht zerbrechen kann. Somit ist man ohne Säge eher auf dünneres Holz angewiesen, was wiederum schneller verbrennt.\nNatürlich sammelst du nur Totholz und kein grünes Holz, da letzteres nicht gut brennt. Um zu testen, ob du gutes Holz gefunden hast, brich es durch. Wenn es laut knackt und sauber abbricht, ist es genau richtig. Wenn es eher biegsam ist und nach dem Durchbrechen noch an einer Stelle zusammenhält, ist es zu frisch.\nBereite dein Feuer gut vor: fange mit kleinen Ästen an und sammle immer dickere\nTotholz, das im Winter am Boden liegt, wird auch von innen völlig feucht sein und es muss lange trocknen. Sammel lieber Totholz, was an beliebiger Stelle hängt und keinen Bodenkontakt hatte.\nUm an trockenere Schichten des Holzes zu gelangen, kannst du es mit einem Beil oder einem Messer spalten (hier ein Kaufratgeber zu Messern). Dies ist aber nicht unbedingt notwendig, wenn du das Holz lange genug am Feuer trocknest.\nNahrung durch Wildpflanzen im Winter\nNatürlich findest du im Winter nicht so viele Kräuter und Blüten wie im Frühling. Doch einige Pflanzenteile für Tee oder Nahrung sind fast überall vorhanden.\nHier sind vorwiegend Baumknospen zu nennen, die sich meist im Sommer bilden und aus denen im nächsten Frühling neue Zweige, Blätter, Blüten oder Zapfen wachsen.\nDie Knospen vieler Baumarten sind essbar, zum Beispiel von der Birke, der Buche, der Eiche, der Kiefer oder der Fichte.\nKnospen beinhalten viele Nährstoffe, da in ihnen neue Pflanzenteile entstehen, und sie stellen einen essenziellen Teil der Ernährung vieler Wildtiere wie Rehe oder Hasen dar.\nDie frischen Knospen von essbaren Bäumen sind essbar\nVerzehre Knospen aber nur in sehr geringer Menge, wenn du an diese Art der Nahrung noch nicht gewöhnt bist, und kaue die harte Winterschale gut durch.\nAußerdem stecken Bäume und andere Pflanzen sehr viel Kraft in die Knospen. Wenn du die Knospen abpflückst, raubst du der Pflanze ihre Kraft und ihr Potenzial gesund zu wachsen.\nEs liegen aber fast überall ein paar abgefallene Zweige herum, an denen sich Knospen befinden. Von diesen toten, aber noch frischen Zweigen, kannst du ruhigen Gewissens Knospen sammeln. Von den lebenden Bäumen solltest du höchstens mal wenige Knospen zum Probieren sammeln.\nKnospen kannst du roh essen oder beim Kochen einfach ein paar Knospen in den Topf geben. So sind sie leichter verdaulich, doch beim Erhitzen gehen einige Nährstoffe verloren.\nIch finde es wirklich spannend, den Geschmack der Knospen verschiedener Baumarten (lerne hier 6 einheimische Bäume genau kennen) kennenzulernen.\nHier in Brandenburg wachsen fast überall Kiefern und deren harziges Aroma habe ich inzwischen aufrichtig zu schätzen gelernt, roh oder auch als Zugabe in verschiedenen Gerichten wie im Porridge oder im Curry-Eintopf.\nLies auch: Essbare Pflanzen: diese Notnahrung findest du im Wald (Liste + Bilder)\nEine weitere Möglichkeit, Wildpflanzen im Winter zu konsumieren, ist die Zubereitung eines Tees aus Nadeln.\nEin Tee mit den Nadeln der Douglasie\nHierzu eignen sich die meisten Nadelbäume wie Kiefer, Fichte, Tanne und Douglasie. Du solltest aber definitiv sicher sein, dass du keine Eibennadeln verwendest. Die Eibe wird oft als einer der giftigsten einheimischen Baumarten bezeichnet.\nFür einen Tee aus Nadeln, leg die Nadeln einfach in deinen Topf und erhitze das Wasser auf 80 bis 100 Grad oder koche Wasser in deinem Topf und übergieße dann die Nadeln in deinem Becher mit Tee.\nIch verwende meist die ganzen kleinen Zweige, anstatt aufwendig die Nadeln zu schneiden. Manche Menschen meinen, dass das Wasser maximal auf 80 Grad erhitzt werden sollte, da sonst viele Nährstoffe verlieren gehen würden.\nNadeltee soll besonders gut für die Atemwege sein und gegen Erkältung helfen. Er scheint also ein ideales Getränk zu sein, wenn du im Winter lange draußen bist.\nNeben Knospen und Bäumen kannst du im Winter auch Baumpilze sammeln.\nHierzu zählen unter anderem die sehr häufigen Arten Birkenporling und Zunderpilz. Aus beiden Pilzen kannst du einen Tee kochen, denen viele Menschen unterschiedliche heilende Effekte zuschreiben.\nAußerdem findest du im Winter den selteneren Chaga, der an Birken wächst. Der Chaga soll nach Frosteintritt angeblich mehr Nährstoffe enthalten als im Frühling und Sommer.\nEinen Chaga konnte ich sogar auch noch finden\nIm Winter sind außerdem die Wurzeln verschiedener Pflanzen wie Löwenzahn essbar oder als Tee nutzbar. Wenn du die Wurzel einer Pflanze ausgräbst, hat diese jedoch keinerlei Chance mehr weiterzuwachsen. Daher solltest du die Wurzel, wenn überhaupt, dann nur in geringsten Mengen und mit größtem Bedacht ernten und nur an Stellen, an denen viele Exemplare der Pflanzenart vorkommen.\nTrinkwasser – am besten warm\nBei Kälte verspürt der Mensch weniger Durst als bei Hitze. Achte dennoch darauf, dass du genug trinkst. Auch bei Kälte, insbesondere unter körperlicher Anstrengung, droht sonst Gefahr der Dehydrierung.\nDu solltest also auch für den Winter genug Wasser mitbringen. Es gebe die Möglichkeit Schnee zu schmelzen, aber das ist relativ unergiebig. Um genug Trinkwasser zu schmelzen, benötigst du recht große Mengen an Schnee. Aber es ist interessant, das mal auszuprobieren.\nDie optimale Temperatur der Getränke liegt bei 37 Grad oder mehr. Alle Getränke, deren Temperatur unter deiner Körpertemperatur liegen, muss dein Körper aufwärmen. Dafür benötigst du Energie und dir wird kälter.\nKoche dir also besser Tee und selbst wenn du keinen Tee dabei hast, erwärme zumindest gelegentlich dein Wasser vor dem Trinken (oder sammel Nadeln für Tee, s. Abschnitt Ernährung).\nBereite dir öfters am Tag einen heißen Tee zu und wärme dich am Feuer\nVielleicht hast du jetzt die Idee eine Thermoskanne auf deinen Wintertrip mit Übernachtung mitzunehmen. Bei einer Winterübernachtung ist mir die Thermosflasche versehentlich heruntergefallen und lag im Schnee am Boden bei etwa -3 Grad Lufttemperatur. Nach 45 Minuten habe ich die Thermoskanne wiedergefunden. Die innere Isolationsschicht war bereits gefroren und zerbrochen, die Thermoskanne war somit hin.\nÜber Nacht kannst du eine kleine Flasche Wasser mit in deinen Schlafsack nehmen für dein Trinkwasser am Morgen. Wasserflaschen, die nicht über Nacht in deinem Schlafsack sind, werden Nächten, in denen es nur wenige Grad unter null sind, Eisstückchen enthalten oder bei noch tieferen Temperaturen ganz gefroren sein.\nDas Trinken derartig kalten Wassers ist sehr unangenehm und kann Übelkeit verursachen. Wenn das Wasser so kalt ist oder gar Eisstückchen enthält, dann trinke sehr langsam und in kleinen Schlücken. Es ist ratsam, das Wasser kurz im Mund aufzuwärmen, bevor du es herunterschluckst.\nLass die Wasserflaschen möglichst nicht direkt auf dem Boden liegen, da der Boden sehr kalt ist. Pack sie lieber in deinen Rucksack.\nEin kleiner Exkurs: Ich habe längere Zeit in China verbracht. Zu Anfang meines ersten Aufenthalts war ich immer wieder überrascht, dass die Menschen dort lieber warmes oder heißes Wasser trinken als kaltes. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt dies als gesünder für unseren Körper. Insbesondere am Morgen ist es bekömmlicher und regt die Verdauung an. Inzwischen habe ich mich so sehr daran gewöhnt, dass ich selten kalte Getränke zu mir nehme und warme Getränke als viel angenehmer empfinde.\nDer Schnee im Winter hat einen großen Vorteil gegenüber anderen Wetterbedingungen: Du findest fast überall gut abgebildete Trittsiegel von Wildtieren. Du kannst Fährten von Tieren verfolgen, die möglicherweise schon mehrere Tage alt sind und so einen Einblick in das Leben der Tiere erhalten.\nBei meinem letzten Winterausflug konnte ich unter anderem die Spur eines Hasen über ca. 50 Meter verfolgen. Der Hase hoppelte langsam von einem Busch oder Jungbaum zum nächsten, wo er immer ein paar Knospen abgefressen hatte. Die Fraßspuren waren an den Zweigen zu erkennen.\nTierspuren lassen sich besonders gut im Schnee verfolgen und identifizieren\nIm Wald sind sehr viele Tiere unterwegs, insbesondere in der Dämmerung oder in der Nacht. Meist bekommen wir davon überhaupt nichts mit, denn fast alle Tiere sind Meister im Schleichen und Verstecken. Im Schnee wird die eigentliche Aktivität und Lebendigkeit des Waldes deutlich sichtbar. Falls du dich noch gar nicht mit Tierspuren auskennst, informiere dich vorab ein wenig über gängige Trittsiegel wie Reh, Hase, Wildschwein und Fuchs. So kannst du deinen Aufenthalt im zugeschneiten Wald interessanter gestalten und spannende Dinge sehen.\nLies auch: Fährtenlesen lernen für Anfänger (mit vielen Bilder-Beispielen)\nDunkelheit – es geht auch ohne Taschenlampe\nIm Winter ist es sehr lange dunkel. Liegt viel Schnee und ist Vollmond, kannst du trotzdem einiges sehen.\nIch lasse gerne die Taschenlampe aus, um die natürliche Dunkelheit zu erfahren. Unsere Vorfahren hatten schließlich auch kein elektrisches Licht und konnten sich zurechtfinden.\nWenn du dich ohne Taschenlampe bewegst, dann tu dies bedeutend langsamer und vorsichtiger. Mit der Zeit wirst du lernen, dich in der Dunkelheit im Wald zu entspannen.\nUnd ist es dunkel, und du legst deine Sachen ab, dann merke dir genau, wo du sie hingelegt hast. Sei sehr vorsichtig mit Messer, Beil und Säge und lass diese nicht offen herumliegen!\nKältetoleranz – vorteilhaft\nEs gibt viele einfache Möglichkeiten, die Kältetoleranz deines Körpers zu trainieren. Wenn du oft draußen bist, ist es mit einer größeren Kältetoleranz angenehmer und du brauchst weniger Kleidung. Deswegen gebe ich dir hier ein paar Anregungen:\nZieh dir gelegentlich eine Schicht weniger an, als du es sonst tun würdest.\nGeh im Herbst oder Winter draußen für kurze Strecke barfuß.\nNimm kalte Duschen oder Wechselduschen, die du mit kaltem Wasser beendest.\nGeh im Herbst oder Winter draußen baden.\nSpätestens seit der Wim-Hof-Methode (WHM) ist das Eisbaden in Mode gekommen. Den Körper an Kälte zu gewöhnen, hat viele positive gesundheitliche Effekte.\nDas Kältetraining sollte aber langsam und sehr vorsichtig durchgeführt werden, denn sonst liegst du schnell mal für ein paar Tage krank im Bett.\nBeim Eisbaden können natürlich auch noch schlimmere Dinge geschehen, wenn du dich überschätzt! In Berlin ist im Winter 2021/22 jemand dabei gestorben. Eisbaden fühlt sich richtig super an, aber handle mit Vorsicht.\nVerletzungsgefahr – Erste-Hilfe-Set ist Pflicht\nWenn du draußen unterwegs bist, haben Verletzungen natürlich größere Auswirkungen als Zuhause oder in der Stadt. Sei daher doppelt vorsichtig. Nimm ein kleines Erste-Hilfe-Set (hier mein Ratgeber dazu) mit, das mindestens Verbandszeug, Pflaster, Desinfektionsmittel und Schmerzmittel enthält.\nLerne genau, wie du sicher mit Messer, Säge und Beil umgehst und Verletzungsgefahren durch die Handhabung minimierst. Wenn du müde wirst, hör auf mit scharfen Gegenständen zu arbeiten. Ansonsten wirst du unachtsam und deine Verletzungsgefahr steigt.\nEine Schneedecke lässt viele Unebenheiten oder Stöcke, die auf dem Boden liegen, verschwinden. Baumstämme, die auf dem Boden liegen, können extrem rutschig sein. Pass also genau auf, wo du hintrittst. Glücklicherweise ist der Schnee im Wald weniger rutschig als die vereisten Bürgersteige in der Stadt.\nPackliste – das sollte im Rucksack sein\nDie wichtigsten Ausrüstungsgegenstände solltest du mitnehmen. Schau mal, das ist meine Packliste:\nZelt oder Tarp (Was ist ein Tarp?, Tarp selbst nähen?, Zelt-Kauf-Ratgeber)\nIsomatte (zum Kaufratgeber)\nSchlafsack (ggf. Inlett, VBL, Biwacksack, Wolldecke, zum Kaufratgeber)\nFeuerzeug, Streichhölzer, Feuerstahl (ggf. Schlageisen+Feuerstein, Feuerbohrer, …)\nZunder: Birkenrinde, Kienspan, Watte etc.\nMesser (zum Kaufratgeber)\nBeil (optional, zum Kaufratgeber)\nSäge (optional, zum Kaufratgeber)\nP. S. In dem Ratgeber "Was ist Bushcraft" findest du die Details zur Ausrüstung.\nWichtig ist im Winter die passende Kleidung und die entsprechenden Schlafutensilien\nHinzukommt noch Essen und Wasser sowie bei Bedarf eine Taschenlampe.\nApropos Essen... Hier habe ich noch ein leckeres und deftiges Rezept für einen kühlen Winterabend.\nSimples Curry-Rezept für den Winter\nFür den Winter ist es gut, eine wärmende Mahlzeit im Bauch zu haben. Ingwer wärmt wunderbar und mit diesem dicken Curry gehst du gut gesättigt und gestärkt schlafen.\nDieses Rezept ist absichtlich simpel gehalten bzw. kann nach deinen Vorlieben variiert werden. Es besteht rein aus pflanzlichen Zutaten und kann aus regionalem Wintergemüse zubereitet werden. Durch die Kombination von Gemüse, Hülsenfrüchten und Gewürzen ist es entzündungshemmend und sehr nahrhaft.\nKleiner Tipp: Als Schneidebrett verwende ich gerne ein Stück Baumrinde oder einen abgesägten Baumstumpf.\nIngwer, 3-5 cm langes Stück\nevtl. Kurkuma 3-5 cm langes Stück\n200g geschälte Linsen (gelbe oder rote)\n8 Kartoffeln oder 1 Süßkartoffeln\nevtl. weiteres Gemüse wie Zucchini, Aubergine, Spinat, Rote Bete, Pastinake\n3 Esslöffel Sesammus (oder je nach Vorliebe Erdnussmus oder Kokosmus. Es sollte am besten 100 % Nussmus sein, ohne Zusätze wie Palmöl oder Zucker.)\nSchneide Ingwer und Zwiebeln in dünne Scheiben. Schneide den Knoblauch in winzige Stückchen.\nSchneide alles Gemüse in mundgerechte Stücke.\nLeg den Ingwer (und Kurkuma), Zwiebeln, Knoblauch, die Kartoffeln/ Süßkartoffeln und Karotten direkt ins Wasser.\nWenn das Wasser ungefähr 5 Minuten kocht, kommen die Linsen und das restliche Gemüse hinzu.\nFüge Currypulver hinzu. Wenn du viel Currypulver verwendest, brauchst du kein Salz oder Pfeffer mehr, es ist dann schon gut genug gewürzt\nNach ca. 10 Minuten sind die Linsen fertig gekocht. Prüfe, ob das Gemüse weich genug gekocht ist.\nFüge 3 EL Sesammus hinzu und rühre gut um. Das Mus lässt sich aufgrund seiner Konsistenz nicht unkompliziert einrühren. Koche das Mus nicht mit, sondern füge es am Ende hinzu, sonst verkocht es und es schmeckt nicht so intensiv.\nEvtl. noch mit Curry nachwürzen.\nAlternativ: Wenn du zusätzlich etwas Öl mitbringst, kannst du Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer (und Kurkuma) zuerst kurz anbraten. Danach fügst du dann das Wasser hinzu und kochst es mit den Kartoffeln. Schmeckt etwas besser, aber dann brauchst du zusätzlich noch Öl.\nWas hältst du von meinen Tipps? Hast du nun Lust bekommen, auch im Winter mal eine Nacht draußen zu verbringen?\nVom tibetischen Hochplateau bis zur einsamen Wüste Namibias bin ich per Anhalter und zu Fuß weit in der Welt herumgekommen.\n2014 bin ich zum Studium der Sozial- und Kulturanthropologie nach Berlin gezogen. Nach ein paar Jahren wurde mir klar: Ich möchte lieber in der Natur und mit Menschen zusammenarbeiten.\nMeine Suche führte mich zu Aufenthalten in buddhistischen Klöstern in Myanmar und in Sri Lanka und schließlich zu einer Ausbildung in der Wildnispädagogik.\nNun bin ich als Mentor für Wildnis und Achtsamkeit in Berlin und Brandenburg tätig. Ich liebe es draußen unterwegs zu sein und Menschen in der Natur und in ihren inneren Prozessen zu begleiten.\nIch biete Seminare in den Bereichen Naturverbindung, Wildniswissen und Achtsamkeit an und leite Online-Meditationskurse.\nSchau dir am besten gleich meinen Podcast „Metta Cast – Buddhismus, Achtsamkeit, Meditation“ und meinen Instagram-Account an.\n"Draußen schlafen im Winter – diese Tipps helfen dir"


es ging doch grad um die Raucher, warum soll ich dann die Nichtraucher und Autofahrer erwähnen? Ich hab kein "Feindbild" geschaffen, sondern nur Beobachtungen geschildert. Raucher haben es gern gemütlich. Handyoten sind abgelenkt und sehen nicht, ob jemand einen Platz braucht (gilt auch in der Straßenbahn).\nNichtrauchende (ob sie wirklich Nichtraucher sind, kann man nicht sicher sagen) haben eher dem Durchblick und stehen eher auf. Viele alte Menschen setzen sich auch nicht gern zu Leuten, die ihnen die Atemluft verstinken. Schon öfter gesehen, daß ein Raucher allein im geschützten Häuschen stinkt und draußen stehen, auch bei Regen, Leute, die sich gern hinsetzen möchten. Daß einer im luftigen Freien raucht ist nicht zumutbar.\nEine Verbindung von Rauchern und Handyspielern habe ich nicht hergestellt,, war nur ein weiteres Beispiel.\nIch würde meinen Kindern keine Zigaretten kaufen - zum Glück rauchen alle nicht (dürften sie in mener Wohnung sowieso nicht), weil wir es eben auch nicht getan haben und kein Gruppenzwang da war. Ich würde die Selbstvorwürfe im Falle einer Lungenerkrankung nicht aushalten wollen. Auf der Straße sieht man viele Männer, die mit ihrem Sauersoffwägelchen durch die Gegend fahren!Deshalb habe ich auch keinem den Führerschein bezahlt und keine Autos gekauft. Können sie alle selbst tun, wenn sie wollen. Einer will nicht einmal den Führerschein machen.\nPS.: ICH rauche schon seit längerer Zeit nicht, doch meine Tochter raucht noch immer und ich finde Nichts dabei ihr auch ab und an Zigaretten zu kaufen, denn ich bin sehr froh darüber dass ich nicht zu einen intoleranten und beinahe militaristischen "NICHTRAUCHERMONSTER" mutiert bin. :)\nals Alternative zu den "stinkenden, luftverseuchenden, ekelhaften, grauslichen" Rauchern gestatte ich mir Ihnen die unzähligen SUV-Fahrer (gut, die SUV´s sind in Lokalen eher nicht an zu treffen), die ihre Potenz und Überlegenheit durch riesige Autos mit übertriebenen PS (weil die Öffis sind ja nicht gut genug) und die Leute, die tagtäglich so an die 10 Spraydosen benützen, weil "es ja ohne so fürchterbar" stinkt.\nDa gäbs noch sehr viele andere Feindbilder, auf die man mit Recht losgehen könnte.\n...z.B. Menschen die sich mit diversen Sonnenschutzmittel der Klasse 30 und höher einschmieren nur um das Zeug dann in diversen Freibädern wieder ins Wasser bringen, was man im Sommer durch ziemlich dichte Ölfilme sehen kann. DAS sind echte Schädlinge!!!\nWie oft sehe ich Raucher die Wartehäuschenbänke gemütlich rauchend blockieren und Behinderte und Alte dürfen danebenstehen (übrigens auch bei Handyoten).\nes blockieren aber auch genau so viele NICHTRAUCHER (wenn nicht mehr) die Wartehäuschenbänke und Behinderte und Alte dürfen daneben stehen. Auf diese Weise ein Feindbild zu schaffen ist nicht gerade fair, sondern sehr kontraproduktiv. Da hätte ich mir gerade von Ihnen zumindest ein Quentchen Toleranz erwartet!!!\n...auch nicht alle "Handyoten" sind Raucher/Innen.\nDazu fällt mir ein "ach so guter Umweltschützer" ein, der zwar in einen Gastgarten die "uhrböhsen" Raucher, die die Umwelt vorsätzlich vergiften ein. Der setzte sich dann in seinen BMW-Benzinschlucker der obersten Preis- und Bezinschluckerklasse und fuhr mit echt fürchterlichen Benzingestank, selbstverständlich mit beinahe Vollgas davon, weil er die unzumutbaren 500 Meter bis zu seinem Wohnort zum zu Fuss gehen als unzumutbar empfand...\n...da hat er etwa soviel Mist und Gestank in die Luft geblasen, wie 20 Raucher...\n...oder die Mütter, die ihre Kinder vor "diesen Umweltverschmutzern" schützen und sich samt Kinderwage zur Hauptverkehrszeit lieber in die Aida direkt am Praterstern (einer der meistbefahrenen Kreisverkehre), weil dort nicht geraucht wird. Aber die Abgase von den Benzinfressern sind ja eh nicht so arg...\nStinker gibt es mehr als genug, begonnen bei den Autos bis hin zu den Dauerdeosprüherinnen, dagegen sind Raucher in einen Raucherlokal oder auch im Freien gerade zu harmlos bis vergessenswert.\nEs wäre von Ihrer Seite wirklich nett nicht nur auf die uhrböhsen Raucher los zu gehen, sondern auch auf die Nichtraucher, die andere, öfters weitaus schlimmere Umweltsünden ausfressen, denn irgendwie erinnert micht Ihre Hetze gegen die Raucher an die unsägliche Zeit im vorigen Jahrhundert, wo auch durch einige Leute ein eindeutiges Feindbild geschaffen wurde.\nWas dabei heraus kam kann man in den Geschichtsbüchern nachlesen...\nMan muss die Leute immer wieder aufmerksam machen und erinnern - vielleicht denken sie dann doch auch ein bißchen nach!\nRichtig, das haben sich die Raucher selbst zuzuschreiben. Wie oft sehe ich Raucher die Wartehäuschenbänke gemütlich rauchend blockieren und Behinderte und Alte dürfen danebenstehen (übrigens auch bei Handyoten).\nDas hat nur deshalb geklappt, weil es normal war, daß ein Mann als Erwachsener geraucht hat. Wer nicht, war kein echter Mann. Man ließ sich einrauchen und nahm es als normal hin, daß Raucher nach Rauch stanken. Zigaretten anbieten gehörte dazu - aber man war rücksichtsvoller und es gab Regeln. Es hat niemand geraucht, solange noch jemand gegessen hat. Man hat höflich gefragt.\nDie Rücksichtslosigkeit nahm im Zuge eines allgemeinen Egoismus und der Selbstverwirklichung zu....und dann kam halt die Gegenbewegung......\nVon Toleranz und gegenseitiger Akzeptanz kann man heute nur mehr träumen! Warum hat das früher geklappt? Oder war das ein Irrglaube meinerseits?\nJa, Sachen gibt´s!\nIn der Praterstrasse gibt es z.B. ein reines Raucherlokal. Gross und lesbar angeschrieben, doch beinahe jeden zweiten Tag kommen Leute rein, kritisieren sehr lautstark wie ach so fürchterlich es stinkt und wie ekelhaft diese Raucher sind. Die Wirtin sagt dann meistens: "Auf der Eingangstüre steht gross und sehr gut lesbar, dass wir ein Raucherlokal sind, also es zwingt Sie Niemand herein zu kommen, wenn Sie den Rauch verabscheuen!" Die meisten Kommentare darauf beginnen bei: "Sie brauchen ja nicht so unfreundlich zu sein!" bis zu "Die sehn mich nie wieder!"\nEntsprechende Kommentare, wie die Wirtin sei unfreundlich, total versautes stinkendes Lokal, usw. tauchen dann bisweilen im Internet auf.\nZwar bin ich schon seit einiger Zeit Nichtraucher, doch ich besuche dieses Lokal sehr gerne, zumal es dort auch eine mehr als grosszügig arbeitende Lüftung gibt. Manchmal denke ich, diese "Berufsritisierer" legen es direkt darauf an (dass Die vielleicht nicht lesen können möchte ich nicht annehmen).\nVon Toleranz und gegenseitiger Akzeptanz dürften diese militanten Nichtraucherfuzzis anscheinend noch Nichts gehört haben.\nAUCH SOLCHE SACHEN GIBT´S !!!! :(\nNein! Ich glaube da müssen Sie lange warten! :woohoo:


Helligkeit nicht änderbar und nicht-geschlossene Programme starten (Asus-Notebook) | Windows-Hilfe-Forum\n1) Die Helligkeit lässt sich nicht mehr regeln. Weder über FN-Funktion, noch direkt im Mobilitätscenter. Ich verwende ein Asus-Notebook (Details siehe unten) und habe bereits das ATK Package (<-- Treiber für FN-Knöpfe) und Power4Gear (<-- Asus-Programm, das den Energiemodus & Helligkeit regelt) neu installiert - ohne Erfolg. Alle anderen FN-Knöpfe funktionieren.\n2) Das Design von Windows 7 sieht seit einiger Zeit immer so aus, als sei das System auf Akku-Betrieb (was es nicht ist). Das heißt konkret: Anwendungsfenster sind anders umrahmt und der Wechsel zwischen Programmen sieht bescheiden aus. Hier ein Screenshots zur besseren Illustration: https://copy.com/be0ZVvipvoRXUbgb\nFrüher sah Win7 nur bei Akku-Betrieb so aus. Sobald er übers Netzkabel lief, stellte er auf das "normale" Design um. Der Akku wird im Übrigen korrekt geladen.\n3) Gestreamte Videos hängen sich immer wieder auf, unabhängig vom Browser (getestet mit Firefox, Safari, Chrome und IE). Das Bild friert ein und es dröhnt ein unerträgliches Surren. Nach 1-2 Minuten läuft es (meistens) weiter, manchmal ist ein Neustart notwendig. Bei Videos, die ich lokal abspiele gibt es dieses Problem nicht.\nUnd, last but not least: 4) Beim Hochfahren (egal ob Neustart oder reguläres Hochfahren) starten automatisch alle nicht geschlossenen Programme - etwa Outlook oder Chrome (samt aller Tabs). Das ist ziemlich nervig, da es die Bootzeit unnötig in die Länge zieht.\nDas Gerät ist ein Asus X61V, Betriebssystem Win7 Home SP1. Alle gängigen Updates sind installiert.\nIch habe bereits einige Zeit ins Googlen der einzelnen Probleme investiert - nur leider keine funktionierenden Lösungen gefunden. Daher wende ich mich an euch\nYig, 29. Dezember 2013\nMaxSieg, 30. Oktober 2013, im Forum: Software (Windows 7)\nBildschirmhelligkeit läst sich nicht verstellen\ndg8kad, 1. Juni 2012, im Forum: Software (Windows 7)\nkevmaster, 21. September 2009, im Forum: Software (Windows 7)\nLaptop & Bildschirmhelligkeit\nBiFi2000, 22. August 2009, im Forum: Hardware und Treiber (Windows 7)\niMusic, 3. Juni 2012, im Forum: Allgemeine Fragen und Probleme (Windows 7)


Neuss: Edith-Stein-Haus mit Segen eröffnet\nMsgr. Guido Assmann (r.) und Erzbischof Rainer Maria Kardinal Woelki (2.v.r.) mit Joachim Schwarz (2.v.l.) und Joachim Braun. Foto: Andreas Woitschützke\nNeuss Kardinal Woelki kam zur feierlichen Eröffnung in das Haus der Bildung.\n"Heute ist ein großer Tag. In diesem Sinne wollen wir das neue Haus der katholischen Erwachsenen- und Familienbildung nicht einfach in Betrieb nehmen, sondern es mit Gottes Segen zum Wohle der Menschen einweihen." Mit diesen Worten brachte der Neusser Oberpfarrer, Dechant Msgr. Guido Assmann, am Samstag einen festlichen Akt auf den Weg, das Edith-Stein-Haus mit kirchlicher Segnung seiner Bestimmung zu übergeben.\nWer vermochte das besser, als Erzbischof Rainer Maria Kardinal Woelki, der als Kaplan an St. Marien Neuss kennengelernt hat und bis heute gern zurückkommt. "Die Märtyrerin Edith Stein als Namensgeberin, der heilige Quirinus - auf beide kann sich Neuss verlassen. Wir dürfen froh und dankbar sein, mit dem Edith-Stein-Haus einen Ort zu haben, bei dem Bildung auch Herzensbildung sein wird. Dankbar sein, gemeinsam an einer besseren Welt mitarbeiten zu dürfen und den Menschen Halt geben", sagt er.\nDas Edith-Stein-Haus ist mit dem attraktiven Gebäude an seinen Ursprungsort, dem Grundstück nach dem Abriss der 1964 eröffneten Einrichtung an der Ecke Schwannstraße/Adolf-Flecken-Straße, zurückgekehrt. Hier ist nun auch die Arbeit des Willi-Graf-Hauses integriert.\nDas gesamte Projekt kostet nach Angaben des Bauherrn, der "Katholischen Arbeitsgemeinschaft für Weiterbildung Neuss", 5,9 Millionen Euro, von denen 5,3 Millionen brutto für den Neubau benötigt wurden. Das Erzbistum trägt zwei Drittel der Investitionssumme. Ein Drittel steuert der Trägerverein bei, der den Erlös aus dem Verkauf des Willi-Graf-Hauses zur Refinanzierung heranzog. Viele Freunde und Gönner sicherten damit die Finanzierung. Entstanden sind großzügige Räume. Ergänzt durch Möglichkeiten, in Kleingruppen zu arbeiten, oder sich bei Bedarf zurückzuziehen. Auch die Kunst hat Einzug gehalten - beispielsweise mit einem Lichtkunstobjekt, einem Auferstehungskreuz von Anatol Herzfeld und einem Gedenkstein.\nZitat aus der Gründungsurkunde: "Möge das an alter Stelle neu errichtete Edith-Stein-Haus ein leuchtendes Zeichen für Begegnung und Dialog sein. Es soll den Menschen Räume und Zeiten zur persönlichen Orientierung, zur gemeinsamen Suche nach der Wahrheit und zum Gestalten des guten Miteinanders in Familie und Gesellschaft geben."


Wurzelkanalbehandlung - Zahnarzt Iserlohn, Dr. Schütt M.Sc., M.Sc.\nDas Ziel einer Wurzelkanalbehandlung ist es, einen Zahn mit entzündetem „Nerv“ zu erhalten. Früher wurden solche Zähne meist entfernt, da keine Behandlungsmöglichkeit bestand. Heute können wir sie mit einer nach modernen Maßstäben durchgeführten Behandlung oft davor bewahren. Außerdem soll die Wurzelkanalbehandlung verhindern, dass sich die Entzündung in den umgebenden Kieferknochen ausbreitet.\nFür eine erhöhte Erfolgsprognose: qualitätssteigernde Verfahren\nBei der Wurzelkanalbehandlung sind Erfahrung, Präzision auf kleinstem Raum und moderne Verfahren gefragt, denn die Wurzelkanäle sind häufig haarfein und stark verästelt. Wir verfügen über Know-how und bieten Ihnen die Behandlung mit Hilfe qualitätssteigernder technischer Hilfsmittel an:\nKofferdam-Abschirmung des zu behandelnden Zahnes für eine möglichst bakterienfreie Behandlungsumgebung.\nRevision und Wurzelspitzenresektion\nSollte eine Wurzelkanalbehandlung trotz großer Sorgfalt nicht erfolgreich verlaufen, kann sie wiederholt werden (Revisionsbehandlung). Stellt sich auch danach nicht der gewünschte Erfolg ein oder ist die Entzündung bereits in das wurzelumgebende Knochengewebe übergegangen, ist oft eine Wurzelspitzenresektion angezeigt. Sie stellt die letzte Möglichkeit zum Zahnerhalt dar.\nAusführliche Informationen zur Wurzelkanalbehandlung erhalten Sie im Menüpunkt Patientenratgeber.