Schlafzimmereinrichtung Archive - Einfach. gesund. schlafen - Das Schlaf-Magazin\n7 Tipps für eine erholsame Nacht\n28. Oktober 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen\nWieder einmal eine unruhige Nacht und kaum Schlaf gehabt? Damit sind Sie nicht alleine, denn Schlafprobleme sind ein weitverbreitetes Phänomen geworden. Erfahren Sie, welche Tipps tatsächlich helfen und was Sie selbst tun können.\nSchlafstörungen nehmen immer mehr zu\nSchlafstörer die den Schlaf rauben\nNachts liegen Sie wach, Sie sind am Grübeln, aber der Schlaf will sich nicht einstellen. Laut der DAK Gesundheitsstudie sind seit 2010 die Zahl der erwerbstätigen Personen mit Schlafstörungen um knapp 70 Prozent gestiegen. Jeder zehnte Arbeitnehmer leidet unter einer besonders stark ausgeprägten Form von Schlafstörungen. Dabei können die Ursachen unterschiedlich sein: beruflicher oder privater Stress, Erkrankungen oder einfach generell ein falscher Umgang mit dem Schlaf.\nWussten Sie beispielsweise, dass auch das Essen und Trinken dazu beitragen kann, dass Sie schlechter schlafen? Schweres, üppiges Essen am Abend kann dazu führen, dass die Nacht wenig erholsam ausfällt. Manchmal hilft es bereits schon, wenn man die eigenen Lebensgewohnheiten ein klein wenig umstellt. Aber nicht nur die Lebensgewohnheiten können den Schlaf stören, auch Unordnung kann sich belastend auf den Schlaf auswirken. Deshalb gilt auch hier: einfach öfters aufräumen.\nAlkohol als Einschlafhilfe? Besser nicht! Es spricht zwar nichts gegen ein kleines Glas Rotwein zum Abendessen, allerdings sollte es bei diesem einen Glas bleiben. Denn Alkohol macht zwar müde, allerdings verkürzt er die wichtige REM-Schlafphase. Zudem schläft man nach zu viel Alkoholkonsum auch schlechter.\nDas gilt auch für den Zigarettenkonsum. Nikotin wirkt ähnlich wie ein Aufputschmittel für das Gehirn. Wer also kurz vor dem Schlafengehen noch raucht, tut sich selbst keinen Gefallen. Im Gegenteil, es stört die Schlafqualität und lässt Sie schlechter einschlafen.\nNachts naschen macht schlaflos\nZu spätes Essen hindert am entspannten Schlafen. Das gilt aber auch für die nächtlichen Snacks. Diese führen nicht nur dazu, dass man wieder schlechter einschlafen kann, sondern machen sich auch auf der Hüfte bemerkbar.\nKörperliche Fitness für einen besseren Schlaf\nBewegung und Sport sorgen nicht nur für einen erhöhten Wohlfühlfaktor, sondern helfen auch, dass man besser schläft. Doch Vorsicht: aktivierende Sportarten und auspowernde Trainings sollten nicht am Abend ausgeübt werden. Das sympathische Nervensystem wird dadurch stimuliert. Der Organismus steht auf Leistungsbereitschaft, was das Herunterfahren am Abend nur unnötig erschweren würde. Denn neben dem Puls kurbelt dies auch den Stoffwechsel so richtig an. Deshalb gilt: besser tagsüber auspowern und abends dafür entspannt einschlafen.\nAbendliche Relax Pausen\nDer Mensch ist ein Gewohnheitstier. Deshalb helfen auch abendliche Rituale, wenn es darum geht, besser einschlafen zu können. Es spricht nichts dagegen, entspannt einen Gute-Nacht Tee zu genießen, ein gemütliches Buch zu lesen oder sich ein muskelentspannendes Bad zu gönnen. Egal für was Sie sich entscheiden, gönnen Sie sich und Ihrem Körper vor dem Zubettgehen die nötige Ruhe.\nTick Tack – der Blick auf den Wecker\nViele machen den Fehler, dass Sie nachts einen Blick auf den Wecker werfen. Das sollten Sie besser nicht tun. Denn damit lösen sie meist gedanklich eine Reaktion aus, die Sie am Schlafen behindert. Vor allem dann, wenn Sie bereits nur schwer einschlafen können. Vermeiden Sie auch das Einschalten des Lichts, um einen Blick auf den Wecker zu werfen. Denn Licht wirkt aktivierend auf das Gehirn.\nIn Ihrem Schlafbereich sollten Sie sich wohlfühlen. Dazu zählt neben der richtigen Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit, auch der richtige Bettinhalt. Setzen Sie dabei auf natürliche Produkte. Denn niemand schläft gerne in einer Chemiefabrik. Bio-aktive Schafschurwolle sorgt beispielsweise für ein trocken-warmes Bettklima – optimal für einen erholsamen Schlaf.\nVersuchen Sie zudem Lärmquellen so gut es geht, zu minimieren. Das gilt auch für Lichtquellen. Verwenden Sie deshalb Rollos und Jalousien die gut abdunkeln.\nBenutzen Sie das Bett am besten nur zum Schlafen und erst recht nicht als Arbeitsplatz. Gestalten Sie Ihr Schlafzimmer als technikfreie Zone und lassen Sie TV, Computer und Smartphone im dafür vorgesehenen Wohn- und Arbeitszimmer. So verbinden Sie Ihr Schlafzimmer tatsächlich nur mit schlafbezogenen Dingen und nicht mit der Arbeit. Darüber hinaus vermeiden Sie auch unnötigen Elektrosmog, welcher durch die elektromagnetischen Geräte verursacht werden kann. Spezielle Erdungsauflagen können dabei helfen, das natürliche Magnetfeld der Erde aufrecht zu halten und so zu einer besseren Schlafqualität beitragen. Das kommt dem Barfußlaufen gleich – quasi ein nächtlicher Wellness-Effekt.\nKategorie: Allgemein Stichworte: besser schlafen, Bettausstattung, Elektrosmog, Elektrosmog am Schlafplatz, erholsam schlafen, gesund schlafen, Schlaf-Tipps, Schlafexperte, Schlafzimmer, Schlafzimmereinrichtung, Schlafzimmergestaltung\nZuhause war noch nie so wichtig wie jetzt\n15. Juli 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen\nWarum das Schlafzimmer als ein wichtiger Rückzugsort gilt\nKriterien, die ein gesundes Schlafzimmer erfüllen sollte\nTipps für einen sorgenfreien Schlaf\nZuhause gilt als ein Rückzugsort vom Alltag, den Sorgen, dem Stress und der Hektik. Sollte man zumindest meinen! Denn die Corona Pandemie hat vieles auf den Kopf gestellt. Auch das Leben in den eigenen vier Wänden. Dabei sollte genau jetzt das eigene Zuhause ein Ort der Erholung, der Entspannung, der Sicherheit und des Wohlfühlens sein.\nWenn ein Virus das Weltgeschehen dominiert\nDas Jahr 2020 steht ganz im Zeichen der Corona-Krise. Ein Virus, das sich maßgeblich auf die Gesundheit, den Alltag und das Berufsleben auswirkt. Vor allem Letzteres bereitet vielen Sorge. Laut der aktuellen IFES Studie, welche im Auftrag der Gewerkschaft GPA-djp in Österreich durchgeführt wurde, machen sich rund 76 % der Befragten dabei Sorgen um Ihren Arbeitsplatz bzw. die steigendende Arbeitslosigkeit.\nEmotionaler Stress – in Form von Ängsten, Kummer oder Sorgen – kann sich dabei sowohl negativ auf die Gesundheit als auch auf den Schlaf auswirken. Betroffene liegen oftmals lange wach, verfallen häufig ins Grübeln und schwächen durch den fehlenden Schlaf noch zusätzlich ihr Immunsystem. Ein Teufelskreis, der nur schwer zu durchbrechen ist. Dabei wäre es gerade in der jetzigen Zeit umso wichtiger, dass man möglichst erholt schläft.\nUm sich zu entspannen und zu erholen, sollte man sich zu Hause rundum wohlfühlen. So können beispielsweise auch unaufgeräumte Zimmer zu innerem Stress führen und den Wohlfühleffekt minimieren. Aber nicht nur Unordnung, sondern auch die Material- und Farbwahl in den eigenen vier Wänden spielen eine entscheidende Rolle. Grelle Farben regen an, Pastelltöne hingegen wirken beruhigend. Dies sollte man vor allem bei der Schlafzimmerausstattung beachten. Denn vor allem das Schlafzimmer sollte ein Ort der Ruhe, der Entspannung und Erholung sein.\nNicht nur die Farbwahl auch die verwendeten Materialien können entscheidend sein. Natürliche Materialien gelten gesünder als synthetische. Häufig enthalten letztere giftige Schadstoffe oder geben giftige Dämpfe an die Umgebung ab. Das gilt auch für das Schlafzimmer. Vor allem sollte man stets bedenken, dass man jede Nacht in diesem Raum verbringt und die chemisch-ungesunden Inhaltsstoffe direkt einatmen würde.\nWie gestaltet man ein gesundes und schlaffreundliches Schlafzimmer?\nSchlaf stärkt das Immunsystem, trägt zur Erholung bei, macht uns fit für den Alltag und sorgt dafür, dass wir ausgeglichen sind. Kurzum wir benötigen gesunden, regenerativen und erholsamen Schlaf damit wir leistungsstark bleiben. Vor allem jetzt in Zeiten wie diesen, wo es gilt, das Immunsystem besonders zu stärken, wirkt sich eine gesunde Schlafumgebung positiv auf das eigene Schlafverhalten aus. Schlafexperten raten deshalb auch im Schlafzimmer auf eine schlaffreundliche und vor allem natürliche Zimmerausstattung zu achten. Und das beginnt bereits beim Bett.\nBett, Lattenrost & Matratze\nHier gilt die Devise – je mehr Natur, desto besser. Vollholz ist nicht nur stabil, sondern duftet auch herrlich. Das gilt auch für den Lattenrost. Dieser sollte ebenfalls aus Holz sein, frei von Metallen und am besten über eine orthopädische Wirkungsweise verfügen – also kein starrer Rost sein. Auch die Matratze sollte aus natürlichen Rohstoffen bestehen. Durch den direkten Kontakt mit der Matratze atmen Sie auch deren Inhaltsstoffe direkt ein – und das jede Nacht.\nIhr Kopfkissen sollte am besten ebenfalls über eine orthopädische Wirkungsweise verfügen. Nur so können Sie Ihrem Nacken und Hals die verdiente, nächtliche Ruhepause gönnen. Bei der Bettdecke empfiehlt es sich darauf zu achten, dass Sie ein Material wählen, dass Sie nicht schwitzen lässt. Schafschurwolle eignet sich beispielsweise ideal als Füllmaterial. Schafschurwolle überzeugt durch ihre intelligente Wirkungsweise: einerseits kann sie recht viel überschüssige Feuchtigkeit kurzfristig speichern, andererseits wirkt sie kühlend bzw. wärmend.\nNetzfreischalter & Erdungsauflagen\nAuch bei der restlichen Ausstattung empfiehlt es sich, natürliche Materialien zu verwenden. Beachten Sie auch bei der Ausrichtung des Bettes die Schlafrichtung. Experten raten zu einer Nord-Süd oder Ost-West Ausrichtung. Ein Netzfreischalter im Schlafzimmer trägt zudem dazu bei, dass die Entstehung von Elektrosmog reduziert bzw. verhindert wird. Für einen geerdeten Schlaf sorgen auch spezielle Erdungsmatten. Diese nutzen das Prinzip der ganzflächigen Körpererdung (Earthing).\nTipps für einen entspannten und sorgenfreien Schlaf\nWer trotz der gesunden Schlafzimmerausstattung schlecht schläft, sollte seine Schlafhygiene genauer unter die Lupe nehmen. Wie sieht es mit einem regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus aus? Schlafen Sie pro Nacht auch ausreichend?\nWenn Sie nun abends von Sorgen geplagt werden und nur schlecht in den Schlaf finden, so raten Experten dazu diese niederzuschreiben. Hier empfiehlt es sich, ein Gedanken-Tagebuch zu führen.\nAber auch ein Schlummertrunk kann den Schlaf von innen her unterstützen. Achten Sie jedoch darauf, dass dieser frei von künstlichen Inhaltsstoffen und Melatonin ist. Schlaffördernde Kräuter, Mineralien und Spurenelemente sorgen für die nötige Entspannung.\nAbendrituale können zudem den Schlaf fördern. Durch die regelmäßigen Wiederholungen signalisiert man dem Körper, dass es Zeit zum Schlafgehen wird. Entspannungsyoga am Abend kann den Einschlafprozess positiv unterstützen. Auch ein abendlicher Spaziergang bietet sich als gutes Abendritual an.\nVergessen Sie nicht, auf Ihre Ernährung zu achten. Denn wer spät abends zu viel, zu fettig oder zu schwere Kost isst, darf sich nicht wundern, wenn diese sprichwörtlich schwer im Magen liegt.\nDas gilt auch für Alkohol-, Koffein- und Nikotinkonsum. Diese halten ebenfalls vom Schlafen ab.\nSpezielle Musikkissen mit schlaffördernden Melodien können ebenfalls den Einschlafprozess stützen. MusikMedizin wirkt sich dabei beruhigend auf Körper und Geist aus und trägt dazu bei, dass diese entspannen sowie herunterfahren können.\nKategorie: Allgemein Stichworte: besser schlafen, Bettausstattung, Bettdecke, Bettrahmen, Bettrahmen und Schlafsystem, gesund schlafen, naturbelassenen Materialen, Naturbetten, Schlafexperte, Schlafzimmer, Schlafzimmereinrichtung\nWellnessurlaub jede Nacht zuhause erleben: So erschaffen Sie Ihre eigene Schlafoase\n23. Juni 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen\nObwohl wir im Schlafzimmer nicht viel Zeit „bewusst“ sondern meist „schlafend & träumend“ verbringen, ist die Einrichtung in diesem Raum aber besonders wichtig. Denn das Schlafzimmer ist der wichtigste Raum in Haus und Wohnung. Im Durchschnitt verbringen wir hier nämlich ein Drittel unseres Lebens – und zwar schlafend. Neben einer Gestaltung, die das seelische Wohlbefinden und die nötige Entspannung fördert, wirken sich bestimmte Faktoren auch erheblich auf physiologische Prozesse aus, die den Schlaf und seine Qualität beeinflussen.\nSelten zuvor haben wir kollektiv so viel Zeit im eigenen Zuhause verbracht, wie es im Rahmen der anhaltenden Covid-19-Pandemie der Fall ist. Einschränkungen in der Planung der anstehenden Sommerferien tun ihr Übriges dazu, dass so manchem die Decke auf den Kopf fällt. Dabei ist es angesichts der aktuellen Lage besonders wichtig, dass wir uns daheim wohlfühlen und unser Immunsystem mit gutem Schlaf und Regeneration stärken. Was unsere Gesundheit anbelangt, ist der Schlaf ein 90 %-Faktor. Deshalb ist der Schlafraum in Bezug auf Erholung und Regeneration aus biologischer Sicht der wichtigste Raum in den eigenen vier Wänden.\nWenn Sie Ihr Schlafzimmer neu beleben und dabei die acht wichtigen Grundregeln der schlaffördernden Raumgestaltung in Sachen Schlafraum und Schlafplatz befolgen, dann fühlen Sie sich künftig auch zuhause jede Nacht wie im Urlaub.\n1. Raum, Ruhe & Feng-Shui\nGenerell gilt: Das Schlafzimmer sollte in dem Bereich der eigenen vier Wände installiert werden, der am ruhigsten ist. Das heißt, möglichst weit entfernt von Gemeinschaftsräumen wie Küche und Wohnzimmer, aber auch abseits von frequent befahrenen Straßen. Ist dies nicht möglich, können Schallschutzfenster Ihre Nachtruhe retten und sind allemal die Anschaffung wert. Eine gute, kostengünstige Notlösung sind weiche Ohrstöpsel. Stellen Sie das Kopfteil Ihres Bettes an die Wand, damit Sie sich sicher fühlen und ruhig schlafen können. Platzieren Sie keinesfalls Regale über das Kopfende des Bettes. Vermeiden Sie auch spitze Kanten und Ecken. Denn laut der Feng-Shui-Lehre wirken diese wie Giftpfeile auf positive Energie. Sollten sich in Ihrem Schlafzimmer Balken befinden, achten Sie darauf, dass diese nicht quer über das Bett verlaufen. Allgemein sind horizontale Strukturen im Schlafzimmer besser als vertikale.\n2. Verdunkelung & keine elektronischen Geräte\nZu den idealen Bedingungen eines optimalen und entspannungsfördernden Schlafzimmers gehört auch das Thema Dunkelheit. Verdunkelungsvorhänge und Jalousien schließen Lichtquellen der Außenwelt aus, welche die Produktion des schlafregulierenden Hormons Melatonin hemmen und somit das Ein- und Durchschlafen erschweren können. Elektronische Geräte wie Smartphones, Tablets und Laptops, deren Blaulichtanteile die Ausschüttung von Melatonin ebenfalls stören, haben im Schlafzimmer nichts verloren und sollten in den späten Abendstunden gemieden werden. Beachten Sie auch, dass Spiegel nicht unmittelbar in der Nähe Ihres Bettes stehen sollten. Warum? Sie reflektieren hochfrequente Strahlungen und können diese auch verstärken.\n3. Raumtemperatur & Luftfeuchtigkeit\nBeim Einschlafen durchläuft der Körper, für uns meist unbemerkbar, eine Vielzahl an physiologischen Prozessen. Dazu gehört u.a. das Abkühlen der Körpertemperatur um 0,5 bis 1°. Dies ist weder bei zu hohen noch bei zu niedrigen Raumtemperaturen möglich. Die Anschaffung eines guten Raumthermometers kann dabei helfen, die ideale Temperatur von 16 bis 18° bei der empfohlenen Luftfeuchtigkeit von etwa 60 % einzuhalten.\n4. Raumgröße & viel frische Luft\nVor dem Zubettgehen empfiehlt es sich, mehrere Minuten lang gut zu lüften – schließlich werden Sie die ganze Nacht über dieselbe Raumluft ein- und ausatmen. Um im Schlaf die ausreichende Zufuhr von frischem Sauerstoff zu gewährleisten, sollte das Zimmer übrigens idealerweise eine Mindestgröße von 7,5 m² pro Person aufweisen – für ein Paar in einem Doppelbett wären das also mindestens 15 m² insgesamt.\n5. Wandfarben & Möbel\nAuch unter den Wandfarben gibt es Produkte, die besser verträglich sind als andere. Malen Sie die Wände Ihres Schlafzimmers daher mit giftfreien Farben, die atmungsaktiv sind und vor Schimmel schützen, und dem Raumklima dienen. Die Wahl des Farbtons selbst ist natürlich eine Frage des persönlichen Geschmacks, sollte aber lieber gedeckt und nicht zu leuchtend sein. Zu den schlaffördernden Favoriten zählen entspannendes Blau, stimmungsaufhellendes Gelb, wärmendes Orange und beruhigendes Grün. Menschen, die sich von zu vielen Sinneseindrücken leicht überwältigt fühlen, sind mit einem sauberen Weiß gut beraten.\nTeppichböden sind für Barfußläufer angenehm und dämmen den Schall, sind im Schlafzimmer aber eher ungeeignet: Hier sammeln sich Hausstaub und Milben besonders gerne an. Ratsamer ist ein Holzboden, der mit natürlichen Wachsen und Ölen präpariert wird.\n6. Das Bett: Größe & Position\nDas richtige Maß ist beim Bettenkauf wichtig: Addieren Sie für die ideale Länge mindestens 20 cm zu Ihrer Körpergröße und rechnen Sie bei einem Einzelbett mit mindestens 90 bis 100 cm in der Breite, um sich im Schlaf problemlos frei wenden zu können. Nicht nur Hausstauballergiker sollten darauf achten, dass sie in ihrem Bett in mindestens 35 cm Höhe über dem Boden liegen. Nur so kann das nächtliche Einatmen von Staub- und Schmutzpartikeln vermieden werden, die noch 20 cm über dem Boden durch die Luft schwirren.\n7. Das Bett: Material & Ausstattung\nAuch das Material, aus dem der Bettrahmen und das Schlafsystem gefertigt ist, ist gesundheitlich relevant. Nach der fernöstlichen Weisheitslehre Feng-Shui und der modernen Baubiologie, sollte das Bett möglichst kein Metall enthalten. Denn Metall wirkt wie eine Antenne und leitet eventuellen Strom und Elektrosmog auf den Schläfer weiter. Dadurch entsteht ein unnatürliches Raum- und Elektroklima, das sich sowohl auf die Schlafqualität als auch die Gesundheit negativ auswirken kann. Natürliche Magnetfelder haben Einfluss auf den Organismus und auf den Schlaf. Allein das Schlafen in Nord-Süd Richtung führt zu einer Verbesserung der Tiefschlaf-Phasen. An den meisten Schlafplätzen ist heute das Erdmagnetfeld durch technische Feldeinflüsse oder Metallansammlungen gestört. Verbannen Sie deshalb Metall aus Ihrem Schlafzimmer. Dazu zählen auch Federkernmatratzen bzw. sogenannte Boxspringbetten. In einem Boxspringbett werden nämlich rund 40 bis 60 kg Stahlfedern verarbeitet! Ein ideales und gesundes Bett besteht aus Vollholz, das mit natürlichen Ölen behandelt wurde. Es sieht nicht nur schön aus, sondern verringert auch das Risiko, nachts schädliche Dämpfe einzuatmen. Dies gilt auch für weitere Möbelstücke im Raum wie Nachtkästchen, Schrank etc. Neben einem Bettgestell aus Massivholz kommt dem Innenleben eine herausragende Bedeutung zu: Hier ist das Beste gerade gut genug. Nacht für Nacht auf einer schlechten Matratze zu schlafen, führt zwangsläufig über kurz oder lang zu Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Schäden an der Wirbelsäule. Im Bereich des naturgesunden Schlafens setzen sich die doppelseitigen und hochflexiblen Lamellenroste mit nur noch dünnen Matratzenauflagen aus Bio-Materialen immer mehr durch.\n8. Natürliche Bettwaren fördern Schlaftiefe und Bettklima\nMit Bettwaren wie Decke, Kissen und Bettwäsche gehen wir Nacht für Nacht auf Tuchfühlung. Dazu werden besonders kuschelige und anschmiegsame Stoffe und Füllungen bevorzugt. Noch wichtiger als ihre Anschmiegsamkeit ist aber, dass die verwendeten Textilien naturbelassen und klimaregulierend sind und ohne chemische Behandlungen hergestellt wurden. Schließlich kommen die darin enthaltenen Stoffe unserer Haut und unseren Atmungsorganen über mehrere Stunden lang am nächsten. Deshalb beim Kauf unbedingt auf Natur- und Bioprodukte, idealerweise aus Baumwolle und Schafschurwolle, zurückgreifen. Schafschurwolle als Füllmaterial von Decken und Kissen sorgt für das ideale und wichtige trockenwarme Bettklima. Das Wollhaar kann nämlich mehr als ein Drittel seines Eigengewichtes an Feuchtigkeit speichern. So wird unangenehmes Schwitzen verhindert. Unterschätzen Sie auch die richtige Auswahl eines passenden Kopfkissens nicht. Denn wenn Sie jeden morgen mit Verspannungen und Schmerzen in Schulter- und Nackenbereich aufwachen, dann könnte es am Kissen liegen. Lassen Sie sich auf jeden Fall im Kissenfachgeschäft ausführlich beraten. Je nach bevorzugter Schlafposition gibt es ergonomisch geformte Kissen für Seitenschläfer, Rückenschläfer oder Bauchschläfer.\nKategorie: Allgemein Stichworte: besser schlafen, Bioenergetische Schlaf®, erholsam schlafen, gesund schlafen, Regenration, Schlafexperter, Schlafzimmer, Schlafzimmereinrichtung, Schlafzimmereinrichtungs-Tipps\nTipps für ein Wohlfühl-Schlafzimmer\n30. Januar 2020 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen\nBevor es nun ans Einrichten geht, sollten Sie folgende Fragen abklären:\nWie groß ist das Schlafzimmer?\nPassen tatsächlich alle Möbelstücke hinein, die Sie gerne hätten?\nWie groß dürfen das Bett, der Kleiderschrank oder die Nachttische sein?\nWelche Materialien eignen sich gut für den Schlafraum?\nGibt es gesunde Materialien, die einen erholsamen Schlaf besonders unterstützen?\nWelche Störfaktoren gibt es? Wie können Sie diese minimieren?\nDas Schlafzimmer zählt zu den intimsten Orten des Hauses. Es ist Ihr persönlicher Rückzugsort und soll eine Oase der Ruhe und des Wohlfühlens sein. Auch wenn Sie tagsüber nicht viel Zeit in diesem Raum verbringen, nachts dafür umso mehr. Nicht verwunderlich, dass Sie sich daher auch wirklich wohlfühlen möchten. Vor allem wenn man bedenkt, dass Sie rund ein Drittel Ihres Lebens im Schlaf verbringen.\nRaumgröße & Wahl des Raumes\nIm Idealfall hat das Schlafzimmer eine Raumgröße von mind. 7,5 m² pro Person. So ist genügend Sauerstoff für jede Person im Schlafzimmer vorhanden. Trotzdem ist es zusätzlich empfehlenswert, vor dem Schlafengehen den Raum ausgiebig zu lüften. Idealerweise liegt die Raumtemperatur im Schlafraum zwischen 16 und 18 Grad Celsius. Generell sollte als Schlafzimmer der ruhigste Raum der Wohnung gewählt werden. Schließlich wollen Sie sich auch möglichst gut erholen und entspannen können – fernab einer großen Geräuschkulisse.\nDas Bett ist DAS zentrale Möbelstück in Ihrem Schlafzimmer. Um dieses dreht sich eigentlich alles. Umso wichtiger also, dass es auch bequem und vor allem gesund ist. Auch der Bettinhalt ist entscheidend. Dieser sollte vorzugsweise aus schadstofffreien Materialien bestehen. Denn bedenken Sie, Sie schlafen Nacht für Nacht auf dieser Unterlage. Und niemand schläft freiwillig in einer Chemiefabrik. Deshalb empfiehlt es sich auf natürliche Materialien wie z.B. Naturkautschuk, Schafschurwolle sowie reine Baumwolle zu setzen. Der Lattenrost sollte metallfrei sein, um die Bildung von Elektrosmog zu verhindern. Für einen qualitativ hohen Schlafkomfort bietet sich eine orthopädische Schlaflösung ideal an.\nAuch die Platzierung des Bettes sollte mit Bedacht gewählt werden. Versuchen Sie dabei Außenwände, vor allem solche die schlecht isoliert sind, und Fenster – aufgrund der Kälteabstrahlung – zu vermeiden. Generell empfiehlt es sich, einen dezenten Bettrahmen, vorzugsweise aus Vollholz, zu wählen. Wobei die Liegefläche in ca. 35 cm Höhe sein sollte. Denn 90 Prozent der Staubbelastung befinden sich ca. 20 cm über dem Fußboden.\nHier gilt das Prinzip „Weniger ist mehr“. Auch wenn so mancher Möbeltrend toll aussieht, ist er nicht immer für das eigene Schlafzimmer geeignet. Wir empfehlen für die Wandgestaltung daher die Verwendung von sanften Pastelltönen, wobei im Idealfall die Decke eine Nuance heller gestrichen sein sollte, als die Wände. Die Farbe sollte möglichst chemiefrei und natürlich sein. Am besten auch atmungsaktiv. Natürlich gewachste oder geölte Holzfußböden passen optisch in fast jedes Schlafzimmer. Beim Anbringen eines Spiegels sollte darauf geachtet werden, dass dieser nicht gegenüber dem Bett platziert wird.\nWer nicht auf einen Teppich im Schlafzimmer verzichten möchte, greift hier ebenfalls am besten zu natürlichen Materialien. Allerdings raten wir Allergikern zur Vorsicht, denn Teppiche sind ergiebige Staubfänger. Generell empfiehlt es sich auch bei Kissen und anderen textilen Materialien im Schlafzimmer auf grelle Farben zu verzichten. Diese wirken aktivierend und belebend.\nNicht nur eine schlafunfreundliche Einrichtung gilt als Schlafstörer, sondern auch Licht- und Umwelteinflüsse von außen. Diese mindern ebenfalls die Schlafqualität. Gute Verdunkelungsmöglichkeiten und passende Fenster im Schlafzimmer sind deshalb unumgänglich.\nRaumgifte & Elektrosmog\nIn Haus und Wohnung gibt es eine Vielzahl an verschiedenen anderen Quellen und Faktoren, welche nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch den Schlaf stören können. Raumgifte und Feinstaub können sich belastend auf die Gesundheit auswirken. Vor allem im Schlafzimmer sammelt sich meist rasch eine große Zahl der sogenannten Indoor Pollutants an. Auch die elektromagnetische Strahlung kann die Schlafqualität beeinträchtigen. Elektrosmog ist zwar nicht sichtbar, jedoch nachweislich messbar. Im Schlafzimmer raten Schlafexperten zudem zu Netzfreischaltern, um eine unnötige Belastung zu vermeiden.\nUnser SAMINA Tipp\nHaben Sie schon einmal vom Schrägschlafen-Prinzip gehört? Dabei wird das Bett bewusst in eine Schräglage von bis zu 5,5 Grad gebracht. Dies bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich.\nKategorie: Allgemein Stichworte: Bio-Schafschurwolle, gesund schlafen, Schlafzimmereinrichtung, Schrägschlafen\nWie ein ordentliches Schlafzimmer den erholsamen Schlaf fördert\n12. Oktober 2019 von Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen\nMeist wird der kleinste Raum im Haus zum Schlafen verwendet. In ganz kleinen Wohnungen ist das Schlafzimmer meist Teil des Wohnzimmers. Umso wichtiger also, dass alles seine Ordnung hat. Denn in einem aufgeräumten Zimmer schläft es sich einfach entspannter.\nDas Bett ist im Idealfall so platziert, dass man Tür und Fenster im Blick hat. Denn die ersten Sonnenstrahlen am Morgen machen nicht nur munter, sondern steigern auch gleichzeitig die gute Laune. Die Tür im Blick zu haben, ist seit jeher ein menschliches Bedürfnis und basiert zudem auch auf dem Feng-Shui Prinzip.\nDer Kleiderschrank nimmt meistens viel Platz ein und wirkt durch seine Größe schnell erdrückend. Wer also über kein extra Ankleidezimmer verfügt, sollte auf jeden Fall für ein harmonisches Gegengewicht zum monströsen Schrank sorgen. Ein Bild auf der gegenüberliegenden Wand bringt den nötigen Ausgleich und sorgt für Balance.\nFür bunte Träume sorgen. Bemalte Wände lassen den Raum gleich viel freundlicher wirken und können zudem für optische Effekte sorgen. Helle Farben vergrößern einen kleinen Raum. Dunkle Farben hingegen sorgen für eine optische Verkleinerung. Doch Vorsicht: Nicht jede Farbe eignet sich auch fürs Schlafzimmer. Grelle Farben wirken stimulierend und aktivierend und sollten deshalb besser vermieden werden. Auch die Inhaltsstoffe sollten mit Bedacht gewählt werden, schließlich verbringt man viel Zeit im Schlafzimmer. Niemand schläft gerne in einer Chemiefabrik.\nKontraste sorgen für Abwechslung. Luftige Vorhänge sind die zarte Antwort auf einen klobigen Schrank. Ein flauschiger Teppich lässt den steinigen Boden gleich viel freundlicher erscheinen.\nNachhaltigkeit geht Hand in Hand mit dem gesunden Schlaf. Nicht nur der Umwelt tut man etwas Gutes, wenn man auf nachhaltige Produkte Wert legt, sondern der eigenen Gesundheit. Eine Matratze aus 100 Prozent Naturkautschuk ist nicht nur nachhaltig, sondern darüber hinaus auch richtig bequem. Sie ist biologisch abbaubar und hat bei der richtigen Pflege eine wesentlich längere Lebensdauer als synthetische Materialien.\nEine stilvolle Dekoration schafft eine gemütliche und harmonische Atmosphäre. Auch hier empfiehlt es sich, auf eine nachhaltige Lösung zu setzen wie einen dezenten Teppich aus Schafschurwolle. Hier gilt ebenfalls: weniger ist oft mehr.\nDoch nicht nur das Schlafzimmer, sondern die ganze Wohnung, trägt zum Wohlfühlen bei und beeinflusst dadurch indirekt den gesunden Schlaf. Deshalb empfiehlt es sich, auch bewusst einmal einen Blick in alle Zimmer zu werfen und zu überlegen, welche Einrichtungstipps man auch in den restlichen Zimmern beherzigen könnte.\nBildquelle: Saminapark (https://www.samina-hotels.com/hotels/saminapark-aparthotel-boardinghouse/)\nKategorie: Allgemein Stichworte: Einrichtung, Feng Shui, Schlafzimmer, Schlafzimmereinrichtung, Wohlfühlfaktor\nBesser schlafen mit Feng Shui – die Ausstattung des Schlafzimmers\n3. Oktober 2017 von Bettina Kohl Kommentar verfassen\nFeng Shui bedeutet nicht schöner Wohnen, sondern eine optimale Nutzung der energetischen Raumsituation. Somit kann auch jeder seinen persönlichen Wohnstil bei der Raumgestaltung mit einfließen lassen. Dabei sollte jedoch das Schlafzimmer ein ruhiger Ort der Ehrolung und Intimsphäre bleiben. Hier geht es um das „Eins sein“.\nTipps zur Schlafzimmereinrichtung nach Fengshui:\nWeniger ist mehr: das gilt vor allem für die Ausstattung, beispielsweise Bilder, Deko oder Möbel\nBio-Qualität: hochwertige Materialen und Farben sollten zum Einsatz kommen\nStrukturen: insgesamt sollten mehr horizontale als vertikale Strukturen entstehen\nMöbel: vor allem antike Möbel sollten nach den Richtlinien der Energetik gereinigt werden z.B. Sud aus Salbei-Tee.\nKristalle & Heilsteine: eignen sich gut um die Energie auf Ihre persönliche Ebene zu bringen zB mittels Rosenquarz, Bergkristall oder Amethyst.\nSpiegel: vermeiden Sie Spiegel in Ihrem Schlafzimmer\nElektrosmog: dieser sollte ebenfalls vermieden werden. Deshalb gilt: eine elektronischen oder elektromagnetische Geräte im Schlafzimmer.\nRegale: vermeiden Sie Regale die über dem Kopfende des Bettes hevorstehen\nLampen: über Ihrem Bett sollte nicht direkt eine Lampe angebracht sein.\nNegative Assoziationen: Einrichtungsgegenstände die man selbst mit negativen Assoziationen verbindet, sollten aus dem Schlafzimmer entfernt werden z.B. unschöne Bilder, Gerümpel etc.\nFormen & Farben: dezente Formen und Farben sollten im Vordergrund stehen, spitze oder aggressive Formen hingegen vermieden.\nWasser: im Schlafzimmer selbst sollten sich wenn möglich kein Wasseranschluss oder Bilder mit Wasser befinden.\nFamilienbilder & religiöse Figuren: sollten sich beides nicht im Schlafzimmer befinden.\nKamin & Feuerstelle: ebenso wie Wasseranschlüsse, sollte es auch keine Feuerstellen bzw. Kaminstellen im Schlafzimmer geben.\nWarum auch Sie sich ein ganzheitliches SAMINA Schlafsystem gönnen sollten.\nQuelle: ©Imperial Feng Shui Consultant, Bettina Kohl\nKategorie: Experten-Tipps, Gesund schlafen Stichworte: Feng Shui, Fengshui, Schlafzimmer, Schlafzimmereinrichtung


Emir Corovic Autor verfasst am 28/08/2021 03/05/2022\nFür was ist Vitamin K2 wichtig?\nVitamin K2 ist wichtig für die Knochengesundheit, die Herz-Kreislauf-Gesundheit und die Vorbeugung von Alzheimer.\nWann darf Vitamin K2 nicht eingenommen werden?\nDie Antwort auf diese Frage ist nicht einfach, denn Vitamin K2 kann bei verschiedenen Menschen unterschiedliche Wirkungen haben.\nViele Menschen wissen nicht, dass es zwei Formen von Vitamin K2 gibt: MK-4 und MK-7. Es gibt auch viele Faktoren, die die Wirksamkeit dieses Vitamins beeinflussen können, wie das Alter, der Gesundheitszustand oder die Einnahme von Medikamenten. All diese Faktoren müssen bei der Prüfung berücksichtigt werden, ob die Einnahme von Vitamin K2 sicher ist oder nicht.\nWo ist viel Vitamin K2 enthalten?\nObwohl in tierischen Nahrungsquellen viel Vitamin K2 enthalten ist, kann es auch in einigen pflanzlichen Quellen gefunden werden. Die folgende Liste enthält die besten Nahrungsquellen für Vitamin K2.\n-Fermentierte Sojabohnen (Tempeh und Miso)\n– Fettreiche Milchprodukte wie Butter und Käse.\nVitamin K wird für die Blutgerinnung benötigt.\nAls Vitamin wird es für die Blutgerinnung benötigt. Bei Erwachsenen kann der Körper nach einer hohen Vitamin-K-Dosis Vitamin K sechs Monate lang speichern. Ein Vitamin-K-Mangel kann anfälliger für Nasenbluten und Blutergüsse machen, da nicht genügend neue Blutkörperchen gebildet werden können.\nVitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, das für die Blutgerinnung unerlässlich ist. Mit Hilfe dieses Vitamins gerinnt das Blut schnell und stoppt die Blutung. Vitamin K2, auch bekannt als Menachinon, ist eine Form von Vitamin K, die erhebliche gesundheitliche Vorteile hat.\nVerschiedene Formen von Vitamin K werden von Bakterien im Darm synthetisiert und aus tierischen Produkten wie Eiern und Milchprodukten aufgenommen. Allerdings werden nicht alle Vitamin-K-Formen vom Menschen gleich gut aufgenommen, was zu einem langfristigen Mangel führen kann, wenn die Ernährung nicht genügend Nahrungsquellen oder Nahrungsergänzungsmittel enthält. Das häufigste Symptom für einen Vitamin-K-Mangel sind übermäßige Blutergüsse oder Blutungen nach einer Verletzung. Die Blutungsgefahr kann noch erhöht werden, wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen.\nVitamin K2 ist ein Vitamin, das für die Gesundheit von Knochen, Herz und Arterien unerlässlich ist. Kürzlich haben Studien gezeigt, dass es andere Funktionen wie die Prävention von Krebs und Alzheimer haben kann.\nVitamin K2 ist notwendig, damit der Körper Kalzium effizient verwerten kann. Wenn Ihnen dieses Vitamin mangelt, kann Ihr Körper das Kalzium nicht effizient verarbeiten und es wird in Ihren Blutgefäßen oder Gelenken abgelagert. Dies kann zu einer Verhärtung der Arterien oder Osteoporose führen.\nDie besten Quellen für Vitamin K2 finden sich in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Käse, Eiern und Joghurt. Da viele Menschen diese Lebensmittel jedoch nicht regelmäßig zu sich nehmen oder vegan leben, kann die Einnahme eines Vitamin-K-Präparats von Vorteil sein.\nDie 7 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Vitamin K2\nVitamin K2 ist ein essentielles Vitamin, das zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Probleme eingesetzt werden kann. Es wurde berichtet, dass es das Risiko für die Entwicklung von Koronararterienverkalkung, Herzinfarkt, Brustkrebs und Prostatakrebs wirksam verringer kann. Es wurde auch festgestellt, dass es wahrscheinlich das Risiko von Dickdarmkrebs verringern kann.\nEs ist wichtig für eine optimale Knochengesundheit. Es erleichtert die Aufnahme von Kalzium, wodurch das Risiko von Erkrankungen wie Osteoporose und Arthritis verringert wird. Vitamin K2 verbessert auch die Zahngesundheit, indem es das Zahnwachstum fördert und Karies verhindert. Weitere Vorteile sind die Regulierung der Blutgerinnung und die Unterstützung beim Gewichtsmanagement.\nVitamin K2 ist ein fettlösliches Vitamin, das für die Herstellung von Blutgerinnungsproteinen wichtig ist und mit dem Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose in Verbindung gebracht wird.\nManche Leute verwechseln Vitamin K1 mit Vitamin K2, weil es sich bei beiden um fettlösliche Vitamine handelt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sie unterschiedliche molekulare Strukturen und Funktionen haben.\nVitamin K2 ist das beste Vitamin, das in Fleisch, Eiern und Milchprodukten enthalten ist. Es ist wichtig, einen ausreichenden Vitamin-K2-Spiegel im Blut zu haben, da es bei der Blutgerinnung helfen kann. Es hilft auch, die Knochen stark und gesund zu halten. Ein Mangel an diesem Vitamin könnte zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, die zu Osteoporose und einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen führen.\nVitamin K2 Nahrungsquellen und Lebensmittel\nVitamin K ist eine Art fettlösliches Vitamin, das die Blutgerinnung unterstützt und eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit spielt. Vitamin K ist essentiell für die Proteinsynthese, die für eine normale Blutgerinnung, die Aufrechterhaltung des Kalziumstoffwechsels und das Knochenwachstum erforderlich ist.\nVitamin K wird oft von Ärzten oder nach speziellen Ernährungsrichtlinien ergänzt. Die empfohlene Aufnahmemenge für gesunde Menschen beträgt 120-150 Mikrogramm pro Tag aus Nahrungsquellen. Vitamin K ist in vielen Lebensmitteln enthalten, beispielsweise in dunkelgrünem Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Kohl, Brokkoli, Salat und anderen Gemüsesorten wie grünen Bohnen und Kürbis.\nWie bekommen Sie genug Vitamin K2 in Ihre Ernährung oder lieber doch Nahrungsergänzungsmittel?\nVitamin K2 ist ein essentielles Vitamin, das für die Blutgerinnung, die Knochengesundheit und die Herzgesundheit wichtig ist.\nWir müssen genügend Vitamin K in unserer Ernährung haben, da die Aufgabe dieses Vitamins darin besteht, Kalzium in die Zähne und Knochen zu transportieren. Vitamin K verringert auch das Risiko eines Herzinfarkts, hilft, unsere Knochen stark zu halten und kann Demenz vorbeugen. Die besten Vitamin-K-Lieferanten sind Eier, Käse, Nieren, Joghurt oder Kefir-Milchprodukte.\nVitamin K2 Ergänzungen in der Ernährung oder als Nahrungsquelle besser\nVitamin K2 kann ein wichtiger Nährstoff zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose. Dieses Vitamin ist in vielen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten.\nEs gibt zwei Formen von Vitamin K2: MK-4 und MK-7. Das MK-4 kommt nur in tierischen Produkten vor, während das MK-7 sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Quellen vorkommt.\nEs gibt viele Nahrungsquellen, die viel Vitamin K2 enthalten, darunter Käse, Eier, Leber, Muscheln, Butter oder Ghee, Gänseleberpastete, Rinder- oder Hühnerleberwurst oder Pastete, Eigelb (von Weidehühnern), Makrelen.\nDer beste Weg, um Ihre tägliche Dosis an Vitamin K2 zu erhalten, ist eine Ernährung, die reich an diesen Nahrungsquellen ist und vorallem in der MK7 Form ist.\nVitamin K2 kaufen und warum Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen sollten\nVitamin K2 ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Knochengesundheit spielt. Es tut dies, indem es den Transport von Kalzium zu den Knochen und weg von den Weichteilen erleichtert, wo es Schäden verursachen kann.\nBevor sie Vitamin K2 kaufen, ist es wichtig, dies zu verstehen, da es Sie darüber informiert, welche Lebensmittel Sie in Ihre Ernährung aufnehmen und welche Nahrungsergänzungsmittel Sie für einen optimalen Nutzen einnehmen sollten, wir empfehlen hierzu immer auf die MK-7 Varriante.\n5 überraschende gesundheitliche Vorteile von Vitamin K2\nVitamin K2 ist ein fettlösliches Vitamin, das im Körper eine entscheidende Rolle spielt. Es hilft bei der Blutgerinnung und hilft gleichzeitig, die Knochenstärke und die Funktion des Immunsystems zu regulieren. Die besten Quellen für Vitamin K2 sind Käse, Eigelb, Butter, Fischöl und Blattgemüse.\nVitamin K kommt vor allem in Lebensmitteln wie Milchprodukten sowie grünem Gemüse und Fischölergänzungen vor. Die Vorteile der Einnahme von Vitamin K2-Präparaten können für Ihre Gesundheit im Allgemeinen immens sein, da sie Ihr Herz-Kreislauf-System gesund halten und Ihre Knochendichte regulieren können.\nSo wählen Sie die beste Art von Vitamin K2 Ergänzung aus\nVitamin K2 Nahrungsergänzungsmittel gibt es in verschiedenen Formen und die Art, für die Sie sich entscheiden, wird von Ihren Bedürfnissen bestimmt.\nEine beliebte Form von Vitamin K2 Ergänzungsmitteln, die heute erhältlich ist, ist leicht zu erkennen, da sie in Tablettenform erhältlich ist. Es ist jedoch bekannt, dass die Pillen bei manchen Menschen manchmal Übelkeit oder Magenprobleme verursachen. Eine andere Möglichkeit ist eine flüssige Form von Vitamin K2 Ergänzungsmitteln, die Sie wie einen Smoothie mit Speisen oder Getränken mischen, und diese Art kann auch als Injektion verwendet werden, wenn Sie die Flüssigkeit nicht schlucken können. Wir empfehlen immer die MK7 Varriante zu kaufen.\nVitamin K2 Mangel Symptome\nDie Symptome eines Vitamin K2 Mangels können mild oder schwerwiegend sein. Da es ein breites Anwendungsspektrum hat, können Menschen an diesem Mangel leiden, ohne es zu wissen. Es kann sein, dass manche Menschen nicht genügend Vitamin K2 über ihre normale Ernährung aufnehmen oder bestimmte Medikamente einnehmen, die zu dem Mangel führen.\nEin Vitamin K2 Mangel ist mit einer Vielzahl von Symptomen verbunden, darunter Blutungen, schwache Knochen und ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.\nVitamin K2 Thrombose\nVitamin K2, Thrombose ist eine Erkrankung, bei der Blutgerinnsel auftreten. Die Hauptursache für eine Thrombose kann ein Mangel an Vitamin K2 sein. Dieser Zustand kann durch die Einnahme von hochdosiertem Vitamin K2 Präparat durch Nahrung oder Vitaminpräparate verhindert werden.\nDie Vitamin-K2-Thrombose (VKT) ist eine seltene und lebensbedrohliche Blutgerinnungsstörung, die bei Neugeborenen und Säuglingen auftreten kann, aber auch bei Erwachsenen möglich ist. Kann Vitamin K2 bei VKT helfen? Es ist nicht bewiesen, dass Vitamin K2 Vorteile für VKT hat.\nMacht Vitamin K2 das Blut dicker oder dünner\nEine der Hauptfunktionen von Vitamin K2 besteht darin, die Blutgerinnung zu verhindern, was bei Menschen mit einem Risiko für Blutgerinnsel oder bei Personen mit dünnem Blut nützlich sein kann. In ähnlicher Weise kann Vitamin K2 auch Menschen helfen, die Schwierigkeiten haben, genügend Gerinnungsfaktoren zu produzieren. Vitamin K2 trägt nachweislich dazu bei, Entzündungen zu reduzieren und das Zellwachstum zu verbessern, was bedeutet, dass es möglicherweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes vorbeugen kann.


MESSEFOTOGRAFIE: BIOFACH & VIVANESS 2020 IN NÜRNBERG » Timo Raab | Fotograf & Hochzeitsfotograf Aschaffenburg\nAuch 2020 waren meine Frau Christine (»Grünfluencerin) und ich wieder auf der der Vivaness & Biofach in Nürnberg. Dies ist die weltweit größste Messe im Bereich Nachhaltigkeit und Bio im Lebensmittelbereich und Kosmetik.\nKeynote Jane Goodall\nDieses Jahr hatten wir sogar die Möglichkeit alle 4 Tage die Hallen zu erforschen und zu schauen was es Neues gibt. Und zur Eröffnung hat Jane Goodall eine sehr rührende Keynote gehalten. Jane Goodall kennt man vor allem für ihre Forschungsergebnisse im Bereich der Verhaltensforschung an Schimpansen in Tansania/Afrika.\nMehr als nur eine nachhaltige Bestandsaufnahme\nDa wir selbst sehr nachhaltig leben, wir achten sogar beim Hausbau auf Biobau und haben daher extra einen Anbieter gewählt der ebenfalls diese Werte verkörpert, ist mir dieses Thema natürlich sehr wichtig. (Mehr zum Hausbau findet man auf unserer Team Raab Webseite: »teamraab.de)\nHier in diesem Artikel soll es zwar hauptsächlich um die Fotos gehen, die man auf einer Messe machen kann und dass Messefotografie und Eventfotografie mehr ist als eine reine “Bestandsaufnahme”.\nFür die fotografisch interessierten Leute vielleicht ein paar spannende Fakten. Alle Bilder sind mit nur einer Kamera (»Nikon D750*) und einem Objektiv (»Sigma ART 24-35mm/f2.0*) entstanden – keine weiteren Hilfsmittel wie Blitze oder ähnliches. Ich versuche mich so auch immer wieder zu challengen, in dem ich mich auf ein Minimum beschränke. Das macht einen ganz speziellen Reiz aus, da man so die eigene Comfort-Zone verlassen muss.\nHier findet man im übrigen die Fotos der vorherigen Jahre:\n» EVENTREPORTAGE: VIVANESS & BIOFACH 2017 IN NÜRNBERG\n» EVENTREPORTAGE: BIOFACH & VIVANESS 2018 IN NÜRNBERG\n» EVENTREPORTAGE: BIOFACH & VIVANESS 2019 IN NÜRNBERG\nVorheriger Beitrag HOCHZEIT: KIRCHLICHE TRAUUNG, GROSSOSTHEIM, FEIER HOFGUT VON HÜNERSDORFF, WÖRTH, S&C Nächster Beitrag HOCHZEIT: STANDESAMTLICHE TRAUUNG, FEIER SCHLOSS HEILIGENBERG, SEEHEIM-JUGENHEIM, J&M


Familie 29.08.2019 10:52 CEST | Aktualisiert vor\nErnährt sich ein Kind komplett vegan, sollten Eltern darauf achten, dass die Nahrung alle wichtigen Nährstoffe enthält. Regelmäßige Bluttests sind unerlässlich. Foto: Caroline Seidel Foto: dpa\n»Damit es nicht zu Wachstums- oder Entwicklungsstörungen kommt, müssen Kinder häufig Zusatzpräparate, vor allem Vitamin- und Mineraltabletten, einnehmen«, sagt der Berliner Kinderarzt.\nStillende Frauen sollten ebenfalls auf eine ausreichende Eisen- und Vitamin B12-Zufuhr achten. Maske betont, dass Kinder- und Jugendärzte Kindern eine vegane Ernährung niemals empfehlen würden, »weil wichtige Bestandteile einer gesunden Ernährung in einer veganen Ernährung nicht beinhaltet sind«. Eine Mangelernährung im Kindesalter könne schwere Erkrankungen und Entwicklungsstörungen zur Folge haben.


Erste Entwarnung bei Waldbrand - Weltspiegel - Reutlinger General-Anzeiger - gea.de\nFoto: Julius-Christian Schreiner\nEinen ähnlich großen Waldbrand habe es in der Gegend bislang nicht gegeben, sagte die Sprecherin der Feuerwehr Zeithain, Dorit Riedel. »Sowas hatten wir hier in den letzten Jahren noch nie.« Erschwert wurden die Löscharbeiten in der Gohrischheide, weil es sich teils um munitionsbelastetes Gebiet handelt und die Flächen nicht betreten werden können. »Das ist ein alter Truppenübungsplatz. Einsatzkräfte, die vorne vor Ort waren, haben berichtet, dass es immer wieder zu kleineren Explosionen gekommen ist«, sagte Riedel.\nAuf sächsischer Seite hatte sich die Situation nach Angaben der Feuerwehr vom Freitagabend bereits etwas früher wieder entspannt als in Brandenburg. Es gebe keine großflächigen Flammen mehr und das Feuer sei vorerst unter Kontrolle, sagte Einsatzleiter Matthias Heydel von der Feuerwehr Zeithain. »Das Gröbste ist erst einmal erledigt.« Über Nacht sollte die Zahl der Einsatzkräfte in Sachsen deutlich reduziert werden, Brandwachen sollen die Lage aber weiter im Auge behalten. Am Samstag würden dann weitere Löscharbeiten in Angriff genommen. Den Angaben zufolge waren rund 160 Einsatzkräfte unterwegs.


Kontaktieren | UniProf\nWir freuen uns, von dir zu hören! Unser Support Team unterstützt dich gerne auf deiner Lernreise.\nSuchst du nach Kursen und Lehrern?\nBitte melde dich kostenlos an, um alle verfügbaren Kurse, Lehrer und Preise zu erhalten. Beschreibe deine Anfrage so detailliert wie möglich und wir melden uns in weniger als 1 Tag bei dir!\nErstelle ein Profil auf unserer Website. Nachdem wir dein Profil geprüft haben, kannst du dich auf Schüleranfragen bewerben.\nBist du ein Unternehmen/eine Organisation?\nSuchst du Unterricht für einen Kollegen, Mitarbeiter oder dich selbst? Wir bieten maßgeschneiderte Kurse! Sende uns eine Anfrage und wir setzen uns mit dir in Verbindung!\nMontag - Freitag, 9-17h. Wir antworten normalerweise innerhalb von 24 Stunden (außer an Wochenenden und Feiertagen).\nI bin... - Wählen -LehrerSchülerFirma


Neue Waffe: Ruger Mark IV Standardmodell - Handfeuerwaffen - 2019\nNeue Waffe: Ruger Mark IV Standardmodell\nRuger hat Fans mit der Veröffentlichung des neuen Mark IV-Standards eine Pistole gegeben.\nDer Mark IV Standard ist die neueste der erweiterten Produktreihe, die veröffentlicht wird.\nErhältlich in 6- und 4, 75-Zoll-Fässern.\nGetreu dem ursprünglichen Mark IV Standard, der 1949 eingeführt wurde.\nDie neuen Standardmodelle verfügen über eine Drucktaste.\nMit der Einführung der Mark IV hat Ruger im vergangenen Herbst den nächsten Schritt in der Entwicklung seiner beliebten halbautomatischen Rimfire-Pistolenlinie getan. Seitdem war das Unternehmen mit der Entwicklung einer ganzen Reihe neuer Modelle voll auf den Weg, um nahezu alle Anforderungen an das Schießen zu erfüllen. Und Ruger ist noch nicht fertig.\nVor kurzem fügte der Waffenmacher aus New Hampshire dem Katalog zwei Varianten des klassischen Standardmodells der Mark IV hinzu. Schützen können jetzt zwischen einem 4, 75-Zoll-Laufmodell und einer 6-Zoll-Version wählen. Was auch immer die Wahl sein mag, die Pistolen sind - mit Upgrades - tödliche Ringer der kleinen Randfeuerwaffe, mit der alles angefangen hat.\nDas bemerkenswerteste Merkmal des neuen Standard Mark IV ist dasselbe, was das Original so ansprechend machte: das Fass. Wie der erste Standard verfügt die neue Version über den einzigartigen konischen Lauf, der sie von den meisten Pistolen abhebt. Gleichzeitig hat Ruger den gleichen natürlichen Greifwinkel beibehalten, mit dem die Schützen ursprünglich vom Mark IV angezogen und zu einem intuitiven Schützen gemacht wurden.\nDas traditionelle Paket des Standards enthält alle Verbesserungen des Mark IV, die selbst die meisten Wollfans der original Ruger Rimfire-Pistole zu schätzen wissen werden.\nDie größte Verbesserung des Ruger-Designs ist das einfache Abnehmen des Mark IV, das durch einen zurückgesetzten Knopf an der Rückseite des Rahmens erleichtert wird. Mit einem Stoß kippt die obere Aufnahme vom Griff ab und der Bolzen gleitet für die routinemäßige Wartung nach hinten heraus. Für diejenigen, die mit den Pistolen von Ruger's Mark in all ihren Wiederholungen vertraut sind, ist dies ein wesentlich einfacher Prozess.\nDie Mark IV-Linie bietet auch Verbesserungen an Hammer, Sear, Bolzen und Schlagbolzen für eine zuverlässigere Zuführung. Sie haben eine beidhändige manuelle Sicherheit und eine tropffreie Magazinfreigabe für schnellere Nachladevorgänge. Und die neue Linie verfügt über einen einteiligen, CNC-bearbeiteten Aluminium-Griffrahmen, der absolut robust gebaut ist. Derzeit haben beide 4, 75- und 6-Zoll-Standardmodelle den gleichen UVP von 449 USD.\nVisier: Fest eingestellt\nLauflänge: 4, 75 oder 6 Zoll.\nBreite: 1, 20 Zoll\nKimme: Fest eingestellt\nBarrel Style: Verjüngt\nGewicht: 4, 75-Zoll-Modell, 28, 2 oz / 6-Zoll-Modell, 30, 1 oz.\nGesamtlänge: 4, 75 Zoll Modell, 9 Zoll / 6 Zoll Modell, 10, 25 Zoll\nHöhe: 5, 40 Zoll\nVerdrehung: 1:16 RH\nEmpfohlener Einzelhandel: 449 US-Dollar\nEin Blick in die 72. Ausgabe von Gun Digest und Sie werden verstehen, warum es "Das größte Waffenbuch der Welt" genannt wird. 2018 steckt voller umfassender, aufschlussreicher und auffälliger Informationen, die Feuerwaffenfanatiker begehren. Egal, ob Ihre Leidenschaft Langstreckengewehre, ausgefallene Flinten, kernige Old West-Revolver mit Einzelaktion, schlanke, halbautomatische Pistolen oder topaktuelle taktische Gewehre sind, Gun Digest erweckt sie zum Leben und erhöht Ihren Schusswaffen-IQ.


Carports aus Metall ★ Große Auswahl bei HolzLand Vogt\nSie suchen einen sicheren und schönen Unterstand für Ihr Fahrzeug? Dann ist ein Carport aus Metall eine gute Wahl. Hochwertig und robust, dabei aber immer elegant und zurückhaltend: Ein Carport aus Aluminium oder Stahl kann optisch genauso überzeugen, wie in Sachen Haltbarkeit.\nIm HolzLand Vogt-Sortiment bieten wir Ihnen ein umfangreiches Carport Systemprogramm. Nicht nur Carports aus Holz, sondern auch hochwertige Metallcarports sind ein fester Teil unseres Angebots. Wie bei all unseren Produkten achten wir auch hier auf eine einwandfreie Verarbeitung, lange Haltbarkeit und ein modernes, ansprechendes Design.\nSie wollen unsere Carports aus Metall in Aktion sehen? Dann kommen Sie bei uns in Oldenburg vorbei und besichtigen Sie unsere große Gartenausstellung. Unsere ausgebildeten Mitarbeiter stehen Kunden aus der Region Oldenburg, Rastede und Delmenhorst in allen Fragen zur Seite und beraten Sie ausführlich zu Ihrem neuen Carport.\nUnsere Carports aus Metall stehen Ihnen in verschiedenen Varianten zur Verfügung. Je nach Geschmack finden Sie Modelle mit Flachdach, Satteldach oder gebogenem Dach. Auch haben Sie die Möglichkeit, eine leichte und dabei stabile Aluminium Konstruktion mit nur zwei Pfeilern zu bauen. Diese Modelle können sowohl freistehend als auch an die Hauswand montiert werden.\nDie Vorteile von Carports aus Metall auf einen Blick\nRobust und langlebig: Ein Carport aus Metall kann über viele Jahre – ja sogar Jahrzehnte - hinweg gute Dienste leisten. Das robuste Material ist gegen die Witterung absolut beständig und gegen Kratzer und andere Beschädigungen unempfindlich. Bei mangelnder Pflege kann sich über die Zeit hinweg Rost bilden, der allerdings leicht entfernt werden kann.\nStabil: Carports aus Metall sind i.d.R. stabiler als andere Unterstand-Konstruktionen. Schwere Schneelasten machen dem hochwertigen Unterstand nichts aus.\nLeicht: Wenn Sie sich bei Ihrem Carport für Aluminium entscheiden, so profitieren Sie von einer sehr leichten Konstruktion, die fast auf jedem Boden problemlos aufgestellt werden kann.\nPflegeleicht: Wie oben schon erwähnt ist ein Carport aus Metall sehr pflegeleicht. Sowohl Aluminium als auch rostfreier Stahl werden mit einer speziellen Beschichtung versehen, um Witterungsschäden zu vermeiden. Prüfen Sie Ihr Carport regelmäßig auf Rost und entfernen sie diesen schnell, so kann die hochwertige Konstruktion viele Jahre schadlos überstehen.\nZeitlos-elegant: Carports aus Metall wirken modern und minimalistisch. Sie sind eine elegante Wahl, die sich an jeden Wohnstil angleichen lässt.


Mehr Social-Media-Präsenz: So will jetzt auch Aldi Süd auf TikTok durchstarten\nSo will jetzt auch Aldi Süd auf TikTok durchstarten\nDiscounter Aldi Süd weitet seine Präsenz in Social Media aus, um die junge Zielgruppe noch besser zu erreichen\nNachdem Aldi Nord bereits seit gut einem Jahr mit einem eigenen Kanal auf TikTok aktiv ist und dort inzwischen über 200.000 Follower hat, zieht jetzt Aldi Süd nach. Die ersten Videos postete der Discounter zwar schon Ende des letzten Jahres, doch danach war es mehrere Monate still auf dem Kanal. Seit August will man nun regelmäßig Content liefern und dafür auch vermehrt Influencer an Bord holen. Die erste Kampagne läuft bereits.\nDas erklärte Ziel von Aldi Süd ist es, die junge Zielgruppe künftig noch deutlich verstärkter anzusprechen und das gezielt dort, wo sie sich am meisten aufhält - in Social Media. Das konsequente Bespielen des eigenen TikTok-Kanals mit teils interaktiven Inhalten ist da nur der logische nächste Schritt nach Facebook und Instagram. Inhaltlich sollen humorvolle Einblicke in den Filialalltag sowie produktbezogener Content im Fokus der mehrmals wöchentlich geplanten Videos stehen. Und es scheint ganz gut zu funktionieren: Mit weniger als 30 Videos hat der Aldi-Süd-Account bis dato bereits knapp 18.000 Follower generiert.\nNach den ersten Gehversuchen auf TikTok im November 2020 will der Discounter nun vor allem auf das kreative Potenzial der eigenen Creator sowie die Zugkraft von Influencern setzen. Dafür seien langfristig entsprechende Kooperationen geplant. Die erste Kampagne hat Aldi Süd bereits gemeinsam mit Aldi Nord und mehreren TikTok-Influencern mit Millionenreichweite umgesetzt. So bewerben @skatschie..moviezzz, @videozeugs und @how2shirli aktuell den Energydrink "Engie", der seit heute in den Aldi-Filialen verkauft wird.\nWir alle kennen solche Mädels💀 @engie gibt’s ab 13.08 bei @aldisuedde bros insta-videozeugs ##butterfelis🦋 ##butterfelis anzeige\n♬ original sound - F e l i 🦋\nDie 2016 an den Start gegangene chinesische Kurzvideo-App - damals noch unter dem Namen Musical.ly - gilt momentan weltweit als eine der am schnellsten wachsenden Social-Media-Plattformen.\nAldi TikTok Influencer\n© Intermate/Aldi Nord/Montage: HORIZONT


BAYNEWS: Bayer-Stiftung unterstützt soziale Bürgerprojekte für Kinder und Jugendliche in Berlin\nEhrenamtsprogramm der Bayer Cares Foundation:\nBayer-Stiftung unterstützt soziale Bürgerprojekte für Kinder und Jugendliche in Berlin\nVorbildlicher Einsatz im Bereich Jugendbildung und Suchtprävention mit insgesamt 8.000 Euro gefördert / Deutschlandweit unterstützt die Bayer-Stiftung 191 Bürgerprojekte mit 577.000 Euro / Stiftungsvorstand Schmitt-Lord: „Innovation entscheidet – gerade im Sozial- und Bildungssektor, wo engagierte Bürger die Gesellschaft mit guten Ideen voranbringen.“\nmore imagesdownloadEhrenamtler und Projektleiter freuen sich über die Stiftungsurkunde und den damit verbunden Förderbetrag von der Bayer Stiftung für ihre ehrenamtliche Tätigkeit:\n(von links) Martin Proschmann (Teen Challenge e.V.), Nora Müller (Ehrenamtlerin), Helmut Wegner (Elisabethstift), Nikolai Schmarbeck (Ehrenamtler), Thimo V. Schmitt-Lord (Bayer Cares Foundation) Berlin, 12. Dezember 2012 – Mit Suchtprävention im Märkischen Viertel, einem Patenschaftsprojekt für Kinder im ältesten Kinderheim Berlins sowie Gesundheitsschutz in Form eines Kunstprojektes befassen sich drei Berliner Bürgerprojekte, die von der „Bayer Cares Foundation“, der Bayer-Sozialstiftung, mit insgesamt 8.076 Euro unterstützt werden. Anlässlich der symbolischen Spendenübergabe am 12. Dezember 2012 im Elisabethstift betonte Stiftungsvorstand Thimo V. Schmitt-Lord: „Innovation entscheidet gerade auch im Sozial- und Bildungssektor über den nachhaltigen Erfolg von Projekten – dafür stehen die Berliner Ehrenamtsprojekte in vorbildlicher Weise. Darum haben wir sie in die Förderung unseres Ehrenamtsprogramms aufgenommen. Engagierte Bürger bringen hier die Gesellschaft mit guten Ideen voran.“\nDr. Hans Joachim Raubach, Standortleiter von Bayer in Berlin, freut sich „sehr über das ehrenamtliche Engagement der Bürger und Bayer-Mitarbeiter. Sie helfen, das soziale Miteinander von Kindern bis hin zu Senioren zu verbessern. Und sie leisten einen großen Beitrag zu mehr Solidarität und Menschlichkeit in unserer Gesellschaft, was nicht zuletzt auch den Unternehmen zugutekommt.“\nSeit dem Start des Bayer-Ehrenamtsprogramms Ende 2007 wurden mittlerweile insgesamt 577.000 Euro für 191 soziale Projekte im Umfeld aller Bayer-Standorte zur Verfügung gestellt. In Berlin und Brandenburg konnten sich bisher 32 Ehrenamtliche über mehr als 105.000 Euro Zuschuss zu ihrer ehrenamtlichen Tätigkeit freuen. Dabei handelt es sich um 14 Mitarbeiter, die bei Bayer beschäftigt sind und zwei Pensionäre, die lange dem Unternehmen angehörten. „Zeitschenker gesucht!“ – ein Patenschaftsprojekt im Elisabethstift\n4.996 Euro Förderung für die nächsten beiden Jahre erhalten die Bayer-Auszubildende Nora Müller und die Krankenschwester Sandra Haase für das Projekt „Zeitschenker gesucht“. Ein Patenschaftsprojekt, das Kindern aus zum größten Teil gestörten familiären Verhältnissen eine verlässliche Beziehung mit Paten aus sozial gefestigten Verhältnissen vermittelt. Hier haben die Kinder und Jugendlichen die Chance, ein positives Selbstbild zu entwickeln, sie fühlen sich angenommen und wertgeschätzt. Kinder erfahren die Wichtigkeit von Zeit und Beziehungspflege, von Unterstützung und Förderung. „KiezKids“\nDas Projekt “KiezKids MV“ des Teen Challenge Berlin e.V. wird betreut vom 25-jährigen Nicolai Schmarbeck. Er erhält 2.080 Euro für die Betreuung von Kindern und Jugendlichen aus sozial schwachen und von Sucht betroffenen Familien im Märkischen Viertel. Hier wird Betroffenen ein Ort geboten, an dem sie Abstand gewinnen von ihrem schwierigen und meist mit Problemen belasteten Alltag. Sie erleben sportliche und erlebnispädagogische Aktionen, ihnen werden Ausflüge und Exkursionen geboten, und sie erhalten durch Rollenspiele und Diskussionen kreative Lösungsmöglichkeiten für eigene Konfliktsituationen.\n„Kraftwerk Mensch – Vorbild für die Heizkraftwerke“\nDas Projekt, „Kraftwerk Mensch – Vorbild für die Heizkraftwerke“, ehrenamtlich initiiert und begleitet von Dr. Helmut Hoffmann, ehemaliger stellv. Leiter des Kinder- und Jugendgesundheitsdienstes in Berlin-Reinickendorf, vermittelt Kindern und Jugendlichen Kenntnisse ihrer Körper- und Sinnesfunktionen. Gleichermaßen spannend und altersgerecht bringt ihnen der pensionierte Arzt früh und dauerhaft die Bedeutung eines aktiven Gesundheitsschutzes nahe. Das Gelernte wird im abschließenden Kunstprojekt künstlerisch von den Kindern umgesetzt und dabei gefestigt. Eine Ausstellung für Bayer-Mitarbeiter in Berlin ist dann der krönende Abschluss. Die bisher von der Bayer Cares Foundation geförderten Projekte waren: "Erlebte Sinne", "Boden erleben" und "Die Ohren, Ton, Schall, Lärm". Das aktuelle Projekt "Kraftwerk Mensch – Vorbild für die Heizkraftwerke" wird mit 1.000 € gefördert. Hier nehmen die ältesten Kinder des INA.KINDER.GARTEN aus Seestraße in Berlin-Hermsdorf teil.\nDie Feierstunde der Bayer Cares Foundation fand diesmal im Rahmen einer Weihnachtsveranstaltung des Reinickendorfer Elisabethstiftes statt. Bereits vor Wochen hatten Kinder des Stifts ihre Weihnachtswunschzettel geschrieben, die dem Bayer-Standortmanagement übergeben wurden. Via Intranet haben Mitarbeiter Wunschzettel ausgesucht, Geschenke besorgt, weihnachtlich eingepackt, etwas dazu geschrieben und so den Kindern des Stifts ihre Weihnachtswünsche erfüllt und ihnen eine erlebnisreiche Vorweihnachtszeit beschert. Bayer Cares Foundation\nDie Bayer Cares Foundation ist neben der Bayer Science & Education Foundation die zweite Stiftung der Bayer AG. Die Bayer-Sozialstiftung unterstützt im Rahmen ihres Ehrenamtsprogramms ein Projekt mit bis zu 5.000 Euro unter der Voraussetzung, dass sich der Antragsteller – ob Bayer-Mitarbeiter, Bayer-Pensionär oder ein Bürger – persönlich für die Maßnahme engagiert und einen konkreten Projekt- und Kostenplan vorlegen kann. Das Förderprogramm soll unmittelbar den Menschen zugutekommen. Anträge auf Projektförderung können ganzjährig unter www.bayer-stiftungen.de gestellt werden.\nZudem vergibt die Bayer Cares Foundation jedes Jahr den „Aspirin Sozialpreis“ für innovative Hilfs- und Beratungsangebote im Gesundheitsbereich. Ferner hilft die Bayer-Stiftung weltweit Menschen, die durch Naturkatastrophen in akute Not geraten sind. Der Fokus liegt hier auf langfristig angelegten Wiederaufbauprojekten. Mehr Informationen zur Bayer Cares Foundation sowie Förderanträge finden Sie unter: www.bayer-stiftungen.de.\nPresseinformationDownload PDFDownload RTF PDF (42 KB) im Download Center sammeln\nLetzte Änderung: 17. Dezember 2012 Copyright © Bayer AGDruckenTeilenMobile-VersionKontaktSeitenanfangNutzungsbedingungenDatenschutzerklärungImpressumTechnische Hinweise


Coronavirus könnte Aufschwung bei Konjunktur verzögern - WESER-KURIER\nExport-Container im Hamburg Hafen. Volkswirten zufolge könnte die deutsche Industrie unter Lieferengpässen in Folge des Coronavirus aus China noch mehr leiden. Foto: Christian Charisius/dpa\nDer Auswirkungen des Coronavirus in China könnten eine Erholung der Konjunktur in Deutschland und neue Impulse für den Arbeitsmarkt verzögern. Davon gehen Volkswirte führender deutscher Finanzinstitute aus, wie eine Umfrage der Deutschen Presse-Agentur ergab.\n„Die Frühjahrsbelebung fällt erwartungsgemäß schwach aus“, sagte Marc Schattenberg von der Deutschen Bank. Seine Kollegin Katharina Utermöhl von der Allianz-Gruppe hält sogar ein leichtes Schrumpfen der Wirtschaftsleistung im ersten Quartal für möglich. Für das Gesamtjahr sieht sie nur noch ein Wachstum von 0,5 Prozent.\nDie IWF-Chefin räumte ein, es gebe noch große Unsicherheiten: „Viele Szenarien können sich abspielen, je nachdem, wie schnell das Virus eingedämmt wird und wie schnell sich die chinesischen und anderen betroffenen Volkswirtschaften wieder normalisieren“, sagte Georgiewa. Die Top-Wirtschaftsmächte erklärten nach der Tagung der G20-Finanzminister in Saudi-Arabien, die wirtschaftlichen Auswirkungen der Krankheit würden genau beobachtet. „Wir sind bereit, weitere Maßnahmen zu ergreifen, um diesen Risiken zu begegnen“, betonten sie.\nDie Industrie kranke noch immer und könnte unter Lieferengpässen in Folge des Coronavirus aus China noch mehr leiden. „Das ist ein Nackenschlag für die Erholung der Konjunktur“, sagte Schattenberg. Ein Ende der konjunkturellen Talsohle, das eigentlich im ersten Quartal 2020 erwartet worden war, könnte sich somit bis ins zweite oder dritte Quartal verzögern.\nInsgesamt sehen die Volkswirte die konjunkturelle Situation in Deutschland schwieriger als noch vor wenigen Monaten. „So gut wie alle Frühindikatoren zeigen abwärts“, sagte Jens-Oliver Niklasch von der Landesbank Baden-Württemberg (LBBW). Das Wachstum sieht er nur noch bei 0,4 Prozent für das Gesamtjahr.\n„Die Konjunkturschwäche kommt zunehmend am Arbeitsmarkt an“, betonte die Chefvolkswirtin der Bankengruppe KfW, Fritzi Köhler-Geib. Das Gesundheitswesen, der Immobiliensektor und der Bereich Information und Kommunikation wiesen weiter die größten Beschäftigungsgewinne aus. Vom Arbeitsplatzabbau besonders betroffen seien dagegen Beschäftigte von Zeitarbeitsunternehmen. Hier habe es Ende 2019 rund 80.000 sozialversicherungspflichtig Beschäftigte weniger als im Vorjahr gegeben - das entspreche einem Rückgang um zehn Prozent. Der private Konsum bleibe angesichts steigender Reallöhne stabil. (dpa)


PAIN + Corroded + Sawthis / Colos Saal Aschaffenburg\nWenn Peter Tägtgren aus den Untiefen seines legendären Abyss Studios kriecht, um sich selbst wieder hinter das Mikro zu klemmen, sind Wow-Effekte vorprogrammiert. Was sonst könnte man von dem Death Metal-Veteranen von Hypocrisy erwarten, der gleichzeitig mit Paineingängigen Industrial spielt, bereits legendäre Scheiben für Belphegor, Children Of Bodomoder Sabatonproduzierte und erst letztes Jahr zusammen mit Rammstein-Sänger Till das vieldiskutierte Projekt Lindemanngestartet hatte?\nKein Wunder also, dass Paindiesmal eine Genre-Mischung anbieten, die es in dieser Form bisher auf keinem Album gegeben hat. Denn zu dem bizarren Alternative Metal mit elektronischem Flair und hoher Ohrwurmlastigkeit gesellen sich auf »Coming Home« epische Orchesterklänge, die den Hymnen spektakuläre Tiefe verleihen, ohne überladen oder künstlich zu wirken. Als helfende Hand hierfür stand den Herren Clemens „Ardek“ Wijers von Carach Angrenzur Seite, der Peters orchestralem Songwriting den letzten Schliff verpasste. So gesellt sich prächtige Epik zu sanften Passagen mit Akustikgitarre und bringt Painan einen Höhepunkt der Experimentierfreudigkeit, den die Band noch nie zuvor erreicht hatte.\nEs gilt also abzutauchen in diese Welt voller Industrial Metal, pompösem Orchesterklang, spannenden Verschwörungstheorien und Schweden, die einem gern mal in elegantester Weise den Mittelfinger ins Gesicht strecken.


Der Hessische Rundfunk (hr) ist seit über 70 Jahren die öffentlich-rechtliche Landesrundfunkanstalt in und für Hessen. Hauptsitz ist das Frankfurter “Funkhaus am Dornbusch”, zu dem auch der in 1952 erbaute Große Sendesaal gehört. Mit unterschiedlichen Konzertdarbietungen, Lesungen und Kabarett-Aufführungen gehört der Saal nicht nur zu den traditionsreichsten und renommiertesten Musik- und Kulturbühnen Deutschlands, er ist mit seinem angeschlossenen Studio auch Aufnahme- und Proberaum für das hr-Sinfonieorchester und die hr-Bigband. Entsprechend diesem Anwendungsprofil bietet der Saal mit seiner Architektur und der ausgeklügelten, aus Ahornholz gefertigten Gestaltung der Raumbegrenzungsflächen eine herausragende Raumakustik sowohl für die Aufnahme, als auch die Darbietung von Orchester- bzw. akustischer Musik vor Publikum. Die im Saal installierte Beschallungsanlage für Big-Band-, Jazz- und andere Konzerte mit elektroakustischer Unterstützung muss diesem hohen Anspruch natürlich ebenfalls gerecht werden. Da die alte Beschallungsanlage in die Jahre gekommen war, wurde sie erneuert – seit Herbst vergangenen Jahres ist die neue Anlage auf der Basis des TiRAY Ultrakompakt Line-Array-Systems von CODA Audio in Betrieb. Da an die Klangqualität hohe Ansprüche gestellt werden und sich die neue Anlage in die ausgewogene akustische Umgebung des Saals so gut wie möglich integrieren sollte, hatte sich das hr-Tonteam die Arbeit nicht leicht gemacht, sondern zusätzlich zu sorgfältiger Planung auch einen Hörtest mit denjenigen Systemen durchgeführt, die in die engere Wahl gekommen waren.\nDie Problematik ist auf der technischen Seite die folgende: Damit ein Line-Array tatsächlich als Linienstrahler funktioniert, braucht man eine möglichst kontinuierliche Belegung der Arraylänge mit gleichphasig abstrahlenden Schallstrahlern. Im Tieftonbereich ist das eher unproblematisch, weil die Membranen der in diesem Bereich eingesetzten Konuslautsprecher kolbenförmig schwingen. Das geht gut innerhalb eines Frequenzbereiches, den man in der englischsprachigen Fachliteratur “piston range”, also “Kolbenbereich”, nennt. Dieser Bereich geht bei normalen Konusmembranen als Faustregel erfahrungsgemäß etwa bis zu einer Frequenz, bei der der Membranumfang gleich der Schallwellenlänge bei dieser Frequenz ist. Oberhalb dieser Frequenz beginnt die Membran in Partialschwingungen aufzubrechen, strahlt also nicht mehr gleichphasig über die gesamte Membranfläche ab.\nWenn die Basiskonstruktion eines Lautsprechers schon einmal “well-behaved” ist, ist es deutlich entspannter, mit zusätzlicher Signalverarbeitung die Performance des Gesamtsystems zu optimieren. Dies findet beim TiRAY-System in den Linus DSP-Systemverstärkern statt.\nDie neue Anlage bietet ja gerade auch die Möglichkeit, die Beschallung leise zu fahren, um speziell auch Details und Präzision herauszuarbeiten und durch die präzise Abdeckung auch in den hinteren Reihen eben noch einen schönen Sound anbieten zu können, so FOH-Ingenieur Alexander Kolb. Für den Toningenieur ist es wichtig, dass man behutsam an die Sache herangeht und vielleicht auch erstmal so anfängt, dass man sich zunächst den akustischen Sound anhört und dann entscheidet: was fehlt mir dabei noch, was füge ich noch hinzu. Dann kann man schön mit der Anlage arbeiten und die Beschallung gewissermaßen auch ein bisschen verstecken, damit sie sich nicht dominant in den Vordergrund drängt und der klangliche Charakter des Saals erhalten bleibt. Das kann z.B. auch bei Neuer Musik wichtig werden, bei der häufiger akustische Instrumente eingebunden sind, die dann aber in kleinen Details lauter gemacht, angehoben oder feiner gezeichnet werden können. Ähnliches gilt für Zuspielungen, die es auch oft in der neuen Musik gibt. Um da alle Klangkomponenten auszubalancieren, hilft es meist auch, die akustischen Instrumente etwas anzuheben. Da ist eigentlich die englische Bezeichnung “Sound Reinforcement” treffender als der deutsche Begriff “Beschallung”.


(In der Meldung vom 16.05.2019 um 18.10 Uhr wurden Angaben im 5.\nSie befinden sind hier: Startseite > Wirtschaft > (In der Meldung vom 16.05.2019 um 18.10 Uhr wurden ...\n17.05.2019 - 08:56:24\nKORREKTUR/ROUNDUP: May wendet Revolte ab - Johnson will Parteichef werden\nLONDON - Die angedrohte Parteirevolte gegen die britische Premierministerin Theresa May bleibt vorerst aus. Das einflussreiche 1922-Komitee der Konservativen Partei setzt seine Drohung, ein neues Misstrauensvotum gegen May durchzusetzen, zunächst nicht um. Das ging aus einer Einigung mit May nach einem Gespräch am Donnerstag hervor. Gleichzeitig bekräftigte einer der schärfsten Kritiker Mays, Ex-Außenminister Boris Johnson, dass er sich um ihr Amt bewerben will. Formal geht es immer um den Parteivorsitz, aber die Chefs der Regierungsparteien werden nach den britischen Gepflogenheiten immer auch Regierungschefs.\nMitglieder des 1922-Gremiums hatten angesichts des schlechten Ansehens Mays in der eigenen Partei und alarmierender Umfragewerte mit einem neuen parteiinternen Misstrauensvotum gedroht. Dafür müssten die Parteiregeln geändert werden, was in der Befugnis des Gremiums liegt. Sie erlauben bislang pro Jahr nur ein Misstrauensvotum. Da May eine Abstimmung am 12. Dezember 2018 gewonnen hatte, ist sie eigentlich bis Dezember 2019 unantastbar. Das Komitee enstand aus einer Initiative von Abgeordneten aus dem Jahr 1922, die damit die innerparteiliche Zusammenarbeit verbessern wollten. Die eigentliche Gründung war aber erst 1923.\nMay berät über geplanten Rücktritt mit Chef von Parteikomitee. Es wird erwartet, dass sich May dabei auf ein Datum für ihren Abschied als Parteichefin und - als Folge davon - auch als Premierministerin festlegen wird. May hatte angekündigt, einen Zeitplan dafür nach der Abstimmung über ihren Brexit-Gesetzentwurf vorzulegen. Nun scheint es doch schneller zu gehen. LONDON - Die britische Premierministerin Theresa May berät am Freitag mit dem Vorsitzenden des 1922-Ausschusses ihrer Konservativen Partei, Graham Brady, über ihren geplanten Rücktritt. (Wirtschaft, 24.05.2019 - 05:49) weiterlesen...


Das Rezept habe ich etwas abgeändert, indem ich etwas Prosciutto und reifen Ziegenkäse dazu “geschummelt“ habe. Die Lasagne sah nicht nur lecker aus, sie hat meinem Mitesser und mir auch fantastisch geschmeckt. Nach den ersten Bissen wusste ich, dass das mein neues Lieblings-Pastarezept ist. Der leicht süßliche Butternusskürbis harmoniert wunderbar mit der Thymian-Bechamelsauce. Die knackigen Kürbiskerne geben der Lasagne eine fein nussige Note. Ach herrlich!!!\nKleine Warenkunde Es gibt zumindest vier Hypothesen zur Entstehung des Rezepts für die Béchamelsauce: Eine Version geht davon aus, dass sie italienischen Ursprungs ist und von mitreisenden Köchen der in Italien geborenen Katharina von Medici im 16. Jahrhundert an den französischen Königshof gebracht wurde. Eine andere Theorie besagt, dass sie auf Angestellte des Grafen Philippe de Mornay zurückgeht und eine Variante der hellen, nach ihm benannten Sauce Mornay ist. Eine weitere Version schreibt die Sauce einer Vorliebe von Louis de Béchamel zu, einem reichen Bankier. Auch hierfür gibt es keine Quellenbelege. Außerdem wird die Erfindung der Sauce François-Pierre de La Varenne zugeschrieben, dem bekannten Küchenchef am Hof Ludwigs XIV. Béchamel war danach Namensgeber, aber nicht der Erfinder. Die wahrscheinlichste Theorie ist, dass diese Sauce durch Variation viel älterer Vorgängerrezepte entwickelt wurde und auf die beschriebene Weise in ihrer heutigen Form in Mode kam.\nZutaten für 2 Personen 400 g Butternusskürbis 120 g Lasagneblätter\n5 Scheiben Prosciutto Parmesan zum Bestreuen\n3 EL Kürbiskerne Béchamelsauce: 30 g Butter 30 g Mehl 400 ml Milch 125 g Magertopfen\n1 EL Thymian Salz Pfeffer\nZubereitung Béchamelsauce: Butter zerlassen, Mehl hinzufügen und dabei kräftig umrühren. Nach und nach mit Mehl aufgießen. Die Bechamelsauce würzen und so lange einkochen, bis die Sauce sämig ist. Die Sauce vom Herd nehmen, etwas abkühlen lassen und den Magertopfen einrühren. Kürbis schälen, entkernen und in dünne Scheiben schneiden. Die Auflaufform mit Öl ausstreichen. Zuerst Lasagneblätter einlegen, mit Bechamelsauce übergießen, mit den Kürbisscheiben belegen und diese kräftig würzen. Anschließend den Prosciutto gleichmäßig auf den Kürbis verteilen. Vorgang wiederholen und mit Kürbisscheiben abschließen. Die Lasagne mit Parmesan und Ziegenkäse, Vollkornbrösel und Kürbiskernen bestreuen. Die Auflaufform mit Alufolie bedecken und im vorgeheizten Ofen bei 190°C 30 min backen. Die Folie entfernen und weitere 15 min bei 220 °C goldbraun überbacken.


GDL-Krach kostet Millionen: Streik und Unwetter sind Bahn-Feinde - n-tv.de\nGDL-Krach kostet Millionen : Streik und Unwetter sind Bahn-Feinde\nDie Deutsche Bahn hatte vor allem mit der Fernbus-Konkurrenz und diversen Streiks zu kämpfen. (Foto: REUTERS)\nGDL-Krach kostet Millionen: Streik und Unwetter sind Bahn-Feinde\nDer noch ungelöste Konflikt mit den eigenen Lokführern lastet auf der Bahn-Bilanz. Zudem kosten die Fernbusse den Konzern Fahrgäste. Unter dem Strich fahren dennoch mehr Menschen mit der Bahn - zur Freude des Finanzministeriums.\nMehrere bundesweite Streiks und Wetterkapriolen haben im vergangenen Jahr das Ergebnis der Deutschen Bahn belastet. Zugleich konnte der Konzern aber mehr Passagiere befördern und seinen Umsatz steigern. Wie das Unternehmen mitteilte, sank das operative Ergebnis binnen Jahresfrist um 5,7 Prozent auf 2,1 Milliarden Euro. Allerdings blieb unter dem Strich mehr hängen - was den Bund freuen dürfte.\n19.03.15 – 01:37 min\nWie es weiter hieß, schlugen die Schäden nach dem Sturmtief im Frühsommer mit 60 Millionen zu Buche. Der weitaus höhere Kostenpunkt waren indes mit 166 Millionen Euro die Streiks der Lokführergewerkschaft GDL. Das schlechte operative Ergebnis drückt bei der Bahn-Chefetage auf die Stimmung "Wir sind aufgrund von Streiks und Unwettern nicht zufrieden mit der wirtschaftlichen Entwicklung", Sagte Konzernchef Rüdiger Grube.\nEs gibt allerdings auch gute Nachrichten: Der Nettogewinn stieg kräftig, und zwar um gut 52 Prozent auf 988 Millionen Euro. Dafür verantwortlich waren neben Einmaleffekten wie Kartellerträgen von mehr als 70 Millionen Euro auch Maßnahmen, die die Bahn ergriffen hatte, um wetterbedingten Ergebniseffekten entgegenzuwirken. An ihren Eigner, den Bund, wird die Bahn 700 Millionen Euro nun ausschütten. Im Vorjahr hatte der Konzern lediglich 200 Millionen Euro an Finanzminister Wolfgang Schäuble überwiesen.\nMehr als zwei Milliarden Fahrgäste im Jahr 2014\nPositiv entwickelte sich zudem der Umsatz. Binnen Jahresfrist kletterte er um 1,5 Prozent auf 39,7 Milliarden Euro. Für das laufende Jahr stellte die Bahn Zuwächse bei Umsatz und Ergebnis in Aussicht. So will der Konzern mehr als 41 Milliarden Euro umsetzen und mehr als 1,1 Milliarden Euro verdienen.\nBei den Fahrgastzahlen gab es ebenfalls eine Steigerung. Insgesamt nutzten im vergangenen Jahr rund zwei Milliarden Fahrgäste die Angebote des Unternehmens. "Trotz 65 Stunden Streik waren 2014 rund 14 Millionen Fahrgäste mehr in unseren Zügen unterwegs, das ist ein neuer Fahrgastrekord", sagte Grube. Im Nah- und Regionalverkehr konnte die Bahn deutlich mehr Passagiere transportieren.\n19.03.15 Rüdiger Grube im n-tv Interview "Wir haben die Dynamik des Fernbusmarktes unterschätzt"\n18.03.15 Bahn-Offensive gegen Fernbusse Intercity-Netz soll um zehn Städte wachsen\n18.03.15 Konkurrenz macht Druck Neue Bahncard soll Kunden locken\n26.02.15 "Da hat uns die Realität eingeholt" Bahn schiebt 2020-Plan aufs Abstellgleis\nIm Fernverkehr ging die Zahl der Fahrgäste allerdings um 1,5 Prozent auf 129 Millionen zurück. Schuld am Rückgang sind unter anderem die Fernbus-Anbieter - diese bieten bundesweite Langstrecken mit dem Bus zu Billig-Preisen an. Gerade für preisbewusste Kunden ist das ein Abwanderungsgrund.\nUm Kunden im Fernverkehr zurückzugewinnen, startet die Bahn eine große Offensive: Attraktivere Preise, günstigere Bahncard, mehr Strecken - das alles soll in den kommenden Jahren umgesetzt werden.\nDas langfristige Wachstumsziel korrigierte Bahnchef Grube bei der Bilanzvorlage nach unten. Eigentlich sollte der Umsatz bis 2020 auf 70 Milliarden Euro steigen, wovon Zukäufe 14 Milliarden Euro einbringen sollten. Nun will die Bahn bis 2020 mehr als 50 Milliarden Euro erreichen und darüber hinaus nur Unternehmen hinzukaufen, wenn sich neue Finanz-Spielräume ergeben.


Sunlight bringt Reiselust zum Anziehen | Deutsches Caravaning Institut\nWohnmobilhersteller Sunlight hat jetzt eine hochwertige Lifestyle-Outdoor-Kollektion für seine Kunden im Angebot. (Foto: Sunlight)\n10. April 2018 11. April 2018 Claus-Detlev Bues Reise, Sunlight, Zubehör\nMobiles Reisen mit Sunlight, das ist mehr als meilenweites Cruisen Richtung Freiheit. Das echte Sunlight-Feeling verbindet gemütliches Wohnen mit Outdoor-Aktivitäten, Naturerlebnissen und sportlichen Herausforderungen. Dieses Lebensgefühl können alle Fans der Reisemobilmarke jetzt überallhin mitnehmen. Denn mit der Lifestyle Kollektion gibt es die passende, wärmende Kleidung für alle, die es bei Wind und Wetter nach draußen zieht.\nSo, wie das Factory Team. Wer hätte die Outdoor-Tauglichkeit der Kollektion besser unter realen Bedingungen testen können, als die Mitglieder dieser abenteuerlustigen, dynamischen Truppe? Profi-Freeriderin Lena Stoffel und Sportfotograf Martin Erd, die mit ihren Sunlight Reisemobilen von einem Projekt zum nächsten fahren, lieben das Leben auf Tour.\nOb die Suche nach dem perfekten Motiv oder der Reiz steiler, schneebedeckter Hänge – wenn sie an einem landschaftlichen Hotspot ankommen, müssen sie sofort hinaus in die Natur. „Das Van Life passt genau zu meinem Lebensstil“, sagt Lena. „Damit bin ich unbegrenzt flexibel und überall auf der Welt zuhause. Und wenn ich den Camper verlasse, kuschele ich mich in meine Sunlight Daunenjacke und nehme dieses Gefühl von Geborgenheit einfach mit.“\nAuch Martin will auf seinen Camper Van Cliff nicht mehr verzichten. Als Profifotograf nutzt er jeden Moment Tageslicht. Sein Tag beginnt mit dem Sonnenaufgang und endet erst, wenn der letzte Sonnenstrahl erloschen ist. „Daher ist für mich das Leben mit dem Cliff ideal. Ich kann mich direkt an meinen Fotospot stellen und habe keine Anfahrtszeit, wenn ich morgens in aller Frühe loslege. Schnell meine Sunlight Outdoor Bekleidung überziehen und schon bin ich selbst im Morgengrauen in der rauen Natur warm und wetterfest eingepackt“, sagt Martin.\nDas Factory Team trägt nicht nur mit Begeisterung die funktionale Kleidung, es ist auch mit dafür verantwortlich, dass die Kollektion optisch eine gute Figur macht. Sunlight hat die Gestaltung der Mode zusammen mit Yve Schuster, Freundin des Bikeprofis und Factory Team Mitglieds, Guido Tschugg, umgesetzt. Unter dem Namen Kreatyve arbeitet sie selbstständig im Bereich Grafik, Textil und Marketing. Besonderen Wert hat Yve auf die vielen kleinen Details wie Lederpatches und Stofflabels gelegt. Insgesamt umfasst die Kollektion Daunenjacken und -westen für Männer und Frauen, Strickmützen und Caps, mit denen alle Sunlight-Fans für das Leben mit und in der Natur bestens ausgestattet sind.


Mit 167 Sachen auf einem Mountainbike den Berg hinunter – Südtirol News\nAktuelle Seite: Home > Unterhaltung > Wer hätte das gedacht? > Mit 167 Sachen auf einem Mountainbike den Berg hinunter\nMarkus Stöckl stellt den neuen Downhill-Weltrekord auf\nMit 167 Sachen auf einem Mountainbike den Berg hinunter\nSamstag, 11. Februar 2017 | 08:09 Uhr\nSantiago de Chile – Max Stöckl liebt den Rausch der Geschwindigkeit! Schon 2011 hat er einen Weltrekord auf seinem Mountainbike aufgestellt: Er schoss mit 164,95 km/h den Vulkankegel des Cerro Negro in Nicaragua hinab. Aber dieser Rekord war ihm nicht genug, er musste ihn toppen.\nUnd er hat es geschafft! In der chilenischen Atacama-Wüste hat der 42-Jährige Downhill-Experte einen neuen Weltrekord aufgestellt. Auf einem schottrigen Abhang erreichte er eine Spitzengeschwindigkeit von 167,6 km/h. Was für eine Leistung!\nNach seinem erstem Rekord 2011 war Stöckl nicht ganz zufrieden mit seiner Leistung und hat sofort angefangen nach einem neuen Ort für einen Rekordversuch zu suchen. In der Atacama-Wüste zwischen Chile und Peru, einer der trockensten Wüsten der Welt, fand er einen geeigneten Hang. Zwei Jahre dauerte die Vorbereitung auf den Höllenritt. Die ausgesuchte Piste war 1200 Meter lang und hatte im Startbereich eine Neigung von 45 Grad. Für die Fahrt trug er einen extra konstruierten Helm und einen Spezialanzug.\nDie Fahrt war ein sehr emotionaler Moment für Stöckl und sein Team, er hatte schon vor dem Start Tränen in den Augen. Obwohl der Ritt nur 20 Sekunden dauerte, war er nachher total ausgepowert. “Das Gefühl kann ich gar nicht in Worte fassen”, erzählte er nachher.


Öffentlicher Raum Archive - Einwohnerverein St. Georg\nPressemitteilung des Einwohnervereins\nMit Po-Kugeln gegen die Welt! Erhaltet den Hansabrunnen!\nSt. Georg, den 11.3.2021\nEs scheint das Schicksal des Einwohnervereins St. Georg zu sein, seit etlichen Jahren und in regelmäßigen Abständen die konkrete Sinnhaftigkeit behördlichen Vorgehens infrage zu stellen und im Einzelfall den unsozialen und inhumanen Kern der Maßnahmen zu beleuchten, wenn es um die Verdrängung unliebsamer Personen, ja ganzer Menschengruppen insbesondere auf und um den Hansaplatz geht.\nDen neuesten und zugleich absurdesten Versuch, ausgerechnet den zentralen Platz in unserem Hauptbahnhofviertel clean zu machen, bieten die Pollerkugeln, die im Stadtteil bereits den liebevollen Namen Po-Kugeln weg haben. Auf vorhandenen, nur zum Teil versenkbaren, Pollern sind in den letzten Tagen an der Ecke Rostocker Straße von MitarbeiterInnen des Bezirksamtes bereits sechs kleine Metallkugeln montiert worden, um damit das Sitzen zu verhindern. Es habe Beschwerden gegeben und „wir mussten darauf reagieren“, meinte dazu der Bezirksamtsvertreter auf der letzten Stadtteilbeiratssitzung am 24. Februar. Seltsam, wenn von unserer Seite Kritik formuliert oder vom Stadtteilbeirat Forderungen erhoben werden, hat sich das Bezirksamt bei strittigen Punkten noch nie bemüht, tätig zu werden. Mittlerweile wissen wir, dass sich ein Lokalbesitzer beschwert hat…\nFoto: Christian Diesener\nEs sind nur kleine Kügelchen, die jetzt zum x-ten Mal Anlass bieten, darüber nachzudenken, was das soll und inwiefern es den Menschen nutzt. Diese Kügelchen übertreffen allerdings an Absurdität alles, was wir in den vergangenen zehn und mehr Jahren erleben mussten und kritisiert haben – und ebenso sinnlos, unsozial und überflüssig war: die Ablehnung von Sitzbänken um einige Bäume, die Videoüberwachung der BürgerInnen, den Abbau sämtlicher Sitzgelegenheiten, die Kontaktverbotsverordnung, das Unterlaufen der Kunstaktion „Schattenbänke“, das demonstrative Abstellen leerer Polizeifahrzeuge mitten auf dem Platz, permanente Personenkontrollen bei sich lagernden Menschen, den Abbruch des Hansabrunnens mit seinen zum Sitzen einladenden Stufen – diese vor Jahren erstmals geäußerte Idee würde den Po-Kugeln dann doch noch den Rang ablaufen… Und alles, um bestimmte Menschen wegzukriegen.\nHochbetrieb auf den Pollern; Foto: Alfred Schubert\nWir erklären einmal mehr: Der Hauptbahnhof, St. Georg, der Hansaplatz – das sind Orte, an denen sich täglich hunderttausende, zehntausende, mehrere hundert Menschen aufhalten, darunter eben auch eine Anzahl ausgegrenzter und benachteiligter, die hier traditionell einen Anlauf-, bisweilen sogar ihren Lebensmittelpunkt haben. Und das ist auch gut so, denn wir wollen keine weiße Visitenkarte, keinen clean gemachten Stadtteil, keine Eigenheim-Vorstadt-Traumwelten, so wie es einige Lokalpolitiker und Lobbyisten gerne hätten. Dies ist unser grundsätzliches Verständnis des urbansten Stadtteils Hamburgs, es ist unsere Generalerfahrung seit der Gründung des Einwohnervereins vor 34 Jahren. Wir fühlen uns damit an der Seite derjenigen Menschen, die um ihr tägliches (Über-)Leben ringen; der engagierten, sich der Probleme und Belastungen sehr wohl bewusster NachbarInnen, die nach vernünftigen Lösungen suchen statt auf ein allzu einfaches „Muss weg!“ setzen; all derer, die eine soziale Stadt(teil)entwicklung anstreben, in der das Recht für alle, das Recht auf Stadt im Mittelpunkt steht. Und wir orientieren uns an der Wissenschaft, die für einen anderen Umgang mit „marginalisierten, oft in prekären Verhältnissen lebenden Menschen“ plädiert, so wie das im November 2020 in den „Handlungsempfehlungen des Forschungsverbunds DRUSEC (Drugs and Urban Security) für Städte mit offenen Drogenszene und Drogenkonsumräumen“ zum Ausdruck kam: „Auch konsumierende Menschen“, und dies ist sicher auf andere, an den Rand gedrängte Personengruppen zu übertragen, haben „ein Recht auf ein selbstbestimmtes Leben und einen Platz im öffentlichen Raum“\nDer Einwohnerverein St. Georg fordert vom Bezirksamt Hamburg-Mitte daher, die absurden Po-Kugeln von den Pollern sofort wieder zu entfernen, von Pollern, die übrigens genau diese Form bekommen haben, damit sich Menschen darauf platzieren können.\nWir erwarten vom Bezirksamt, eine angebliche Beschwerdelage transparent zu machen und einen Diskurs vor allem auch im Stadtteilbeirat darüber zu führen, statt Maßnahmen mal eben vom Zaun zu brechen, um einigen Lokalpolitikern und Lobbyisten entgegen zu kommen.\nWir dulden und ertragen als AnwohnerInnen so manches auf dem Platz, eben weil wir seine urbane Vielfalt wünschen und verteidigen. Nichtsdestoweniger stellen wir die Frage, warum kostenfreie Sitzmöglichkeiten konsequent verhindert, gleichzeitig aber Bezahlplätze von Lokalen über vereinbarte Zonen hinaus akzeptiert werden, warum teilweise seltsame Großveranstaltungen genehmigt, Flohmärkte von AnwohnerInnen aber abgeschafft und seitdem verhindert worden sind. Es bedarf nach Jahren also wieder einmal der Diskussion und Überarbeitung des „Gestaltungsleitfadens für Sondernutzungen auf dem Hansaplatz“.\nStatt der ewigen Verdrängungsspirale, die zu nichts führt als ein paar Überschriften in der Lokalpresse, brauchen wir mehr soziale Angebote, mehr bezahlbaren Wohnraum, nachhaltige Maßnahmen gegen die immer weiter aufgehende Arm-Reich-Schere. Und konkret brauchen wir einen niedrigschwelligen Anlaufpunkt für Geflüchtete in unmittelbarer Hauptbahnhofnähe.\nVielleicht wäre es ja auch mal an der Zeit für einen Forschungsauftrag von unabhängiger, wissenschaftlicher Seite, der Bilanz zieht über den 30jährigen Zusammenhang von Aufwertungs-, Gentrifizierungs- und Visitenkartenpolitik auf der einen und all den vielen Maßnahmen zur Verdrängung bestimmter, benachteiligter Menschen, aber auch der angestammten BewohnerInnen mit weniger Kohle und den inhabergeführten Geschäften auf der anderen Seite.\nUnd nicht zuletzt und sicherheitshalber: Lasst die Finger vom Hansabrunnen!\n11. März 2021 Allgemein, Politik, SozialesÖffentlicher Raum, Sitzbehinderung, Stadtmöblierungadmin\nHansaplatz für ALLE!\n6. Oktober 2015 Allgemein, SozialesÖffentlicher Raumadmin\nOnline-Meeting am 21.05.21\nDer Chaos Computer Club veranstaltet am 21.05. um 19.30 Uhr ein Online Meeting zum Thema Videoüberwachung, Gesichtserkennung etc. Mit dabei sind die Kölner Initiative „Kameras Stoppen“, sowie „Reclaim Your Face“. Die St.Georger Initiative _stattKameras ist ebenfalls vertreten. Der Einladungslink zu dem offenen Meeting: https://jitsi.hamburg.ccc.de/stattkamera-reclaim-your-face\nUnter dem Dach des Carl-von-Ossietzki-Platzes steht jetzt ein blauer Container der Apotheke zum Ritter St. Georg von Frau Lünsmann: Kostenloser Covid 19- Schnelltest mit Nasenabstrich, mit Online-Anmeldung für die Termine (Taktung alle 5 Minuten), Ergebnis nach 30 Minuten per Mail.\nAb 22.03.2021 Mo.-Fr.: zwischen 08:30 und 12.30 und 14:30 bis 18:30 Uhr Samstags von 10-14 Uhr donnerstags nur nachmittags, freitags nur vormittags.\nBebauungsplan St. Georg 43 – Lohmühlenpark\nArchive Monat auswählen Mai 2021 April 2021 März 2021 Februar 2021 Januar 2021 Dezember 2020 Oktober 2020 September 2020 August 2020 Juli 2020 Juni 2020 Mai 2020 März 2020 Januar 2020 November 2019 Oktober 2019 September 2019 August 2019 Juli 2019 Juni 2019 April 2019 März 2019 Februar 2019 Dezember 2018 November 2018 Oktober 2018 Juli 2018 Juni 2018 Mai 2018 April 2018 März 2018 Januar 2018 Dezember 2017 November 2017 Oktober 2017 September 2017 August 2017 Juni 2017 Mai 2017 April 2017 Februar 2017 Januar 2017 November 2016 September 2016 August 2016 Juni 2016 Mai 2016 April 2016 März 2016 Februar 2016 Januar 2016 Dezember 2015 November 2015 Oktober 2015


Workshop „Auswirkungen der Digitalisierung auf die Arbeitswelt“ - Kowa Leipzig\nAktuelle Seite: Startseite Rückblicke und Referenzen - Workshop „Auswirkungen der Digitalisierung auf die Arbeitswelt“\nWorkshop „Auswirkungen der Digitalisierung auf die Arbeitswelt“\nDie Digitalisierung der Arbeitswelt ist in aller Munde, die erhofften, aber auch die befürchteten Effekte der Digitalisierung auf die Wirtschaft und die Gesellschaft werden als weitreichend betrachtet. Der Workshop „Auswirkungen der Digitalisierung der Arbeitswelt“ am 16. März 2018 vermittelte den Teilnehmenden aus den Bereichen Weiterbildung und Bildungsberatung Informationen über momentan stattfindende Prozesse in der Arbeitswelt, die nur durch die jüngsten technologischen Entwicklungen möglich waren oder sind. Ziel des Workshops war es, dass Thema „Digitalisierung der Arbeitswelt“ aufzubereiten, bereits vorhandene Erkenntnisse der Teilnehmenden zu bündeln und gemeinsam kritisch zu reflektieren. Bearbeitet wurden dabei folgende Fragen:\nWas bedeutet Digitalisierung der Arbeitswelt?\nWelche Entwicklungen im Kontext Digitalisierung gibt es?\nWelche Auswirkungen hat Digitalisierung auf Berufe?\nDie Dozentin Franziska Schork ist wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut für Arbeitsmarkt- und Berufsforschung (IAB) der Bundesagentur für Arbeit. Es besteht die Möglichkeit, diesen Workshop auch für andere Zielgruppen zu organisieren, beispielsweise für Betriebs- und Personalräte sowie Gewerkschaften.


Schweizer Presse: In Deutschland gibt es wieder eine „Meinungspolizei“ und ein „Volksumerziehungsprogramm“ › Jouwatch\nSchweizer Presse: In Deutschland gibt es wieder eine „Meinungspolizei“ und ein „Volksumerziehungsprogramm“\n13. Januar 2018 Archiviert Kommentare deaktiviert für Schweizer Presse: In Deutschland gibt es wieder eine „Meinungspolizei“ und ein „Volksumerziehungsprogramm“\nWährend sich die linksgrüne Politik und die Mainstreammedien in Deutschland in einer Art Nazi-Psychose in einem dauernden Kampf „gegen Rechts“ befinden, mehren sich die Stimmen im Ausland, die gerade in diesem Zusammenhang eine Rückkehr dunkler Zeiten feststellen.\nUnd das nicht wegen der Wahlsiege der AfD oder angeblicher Vorfälle, die die Verlautbarungen der Amadeu-Antonio-Stiftung aufgreift, sondern wegen der Aktionen jener, die uns ihre Freiheit, Völkerrecht und Rechtsstaat sowie Demokratie verachtenden Maßnahmen als „Kampf gegen rechts“ verkaufen wollen.\nSolche Rückkehr dunkler Zeiten sehen etwa Menschen in ganz Europa, wenn die derzeit geschäftsführende Kanzlerin Deutschlands, Ungarn, Tschechen oder Polen vorschreiben möchte, welche Politik sie zu erfüllen haben. Und ihnen bei Nichtbeachtung mit scharfen Maßnahmen droht.\nIn der freiheitlichen Schweiz, deren Medien als das neue Westfernsehen gelten,schaut man seit Jahren besorgt auf die zunehmende Gleichschaltung aller Lebensbereiche im System Merkel, die auch mit einer Einschränkung wichtiger Menschenrechte in Deutschland einhergeht. Allen voran jenem auf Meinungsfreiheit.\nIn diesem Zusammenhang spricht nun die auflagenstärkste Tageszeitung der Schweiz, der „Tagesanzeiger“, sogar von einer „Rückkehr der Meinungspolizei“. Sie sei Teil eines deutschen Staats, „der sich seit der Flüchtlingskrise als eine Art moralische Supermacht begreift, die dem Bösen auf der Welt den Garaus machen will.“\nWer Merkel & Co diese Rolle nicht zugestehen will, gegen den soll das neue Maas-Gesetz nun noch stärker als bisher ohnehin vorgehen:\n„Der Verdacht liegt nahe, dass es sich beim NetzDG vor allem um einVolkserziehungsprogramm handelt. Exerziert von überforderten Zensoren und angefeuert von einem Staat, der mit Meinungspolizeien in der Vergangenheit schreckliche Erfahrungen gemacht hat. Die Angst vor rechts ist offenbar derart gross in Deutschland, dass auch heute wieder nicht mehr ausgesprochen werden soll, was nicht sein darf.“


Was kann man mit Hund unternehmen? (Unternehmungen)\nLetzte Aktivität: 24.04.2019, 09:57\nWandern im Wald. Okeee für kleine Kinder vllt nicht so super toll wie Zoo, aber es kann auch wirklich schön sein. Ich gehe jede Woche mit meinem Vater in den Wald (mit Hund). Dort ist ein super Klima, es ist nicht so heiß und trocken sondern ziemlich angenehm. Das einzige was stören kann sind Mücken. Ist aber von vielen Faktoren abhängig. In einem Waldviertel haben uns die Mistviecher regelrecht aufgefressen, in einem anderen waren plötzlich gar keine mehr. Du könntest einen Biergarten mit Spielplatz oder gar Streichelzoo suchen, sowas gibt es doch ziemlich oft. Das ist dann der krönende Abschluss des weiten Marsches, ein schönes Schnitzel für die Kleinen und klettern am Klettergerüst oder Tiere streicheln. Das waren immer die Wochenendausflüge mit meiner Familie früher (zwei Kinder, damals nur noch kein Hund). war immer sehr schön :) Für den Hund ist das auch optimal, im Wald ist der Boden kühl und es ist ruhig und die sonne brennt nicht durch (Blätterdach). unsere Ridgebackhündin liebt unsere Wanderungen.\nDas wäre jetzt mal meine Empfehlung, mir hat das immer Spaß gemacht und tut es immer noch :)\nGanz ehrlich, bei angekündigten 35-40 Grad würde ich für morgen keine größeren Unternehmungen planen. Da haben weder Hund noch Kinder was davon. Selbst für den Baggersee etc ist das zu heiß.\nBei uns genießen Hunde, Katzen und Kinder die Kühle im Haus, raus gehen wir erst gegen Abend. Dann zum Spielen und Grillen an den See.\nBei uns sind 28° angekündigt :)\nAm besten in den see bei dem wetter ist auch eine Abkühlung für die Hunde. Bei dem heißen Asphalt würde ich auf keinen fall in den Zoo gehen.\nKNQL284 06.08.2015, 16:35\nDa stimme ich Sezee zu! Darauf achten die Hunde immer auf einer Wiese laufen zu lassen.\nHallo, und zwar soll ich da vorbei um zu melden das ich jetzt keine Ausbildung habe sozusagen arbeitslos bin. Allerdings ist es ok, das ich mein kleinen Hund mitnehme? Oder wird es dort sehr lange dauern ?\ner ist so groß wie ein Chihuahua\nich habe eine Frage, meine Familie und ich würden gerne etwas unternehmen. Uns fehlt jedoch etwas an gewisser Vorstellungskraft, da wir z.B. letztens erst im Zoo waren..\nHätte jemand vielleicht eine Idee?Es sollte etwas sein was auch Kinder von 7 - 18 Jahren anspricht.\nWo kann ich ein kleinen Hund drin halten?\nes ist so mein freund hat eine tierharallergie und wir können in unserer wohnung kein hund halten wegen ihm obwohl haustiere erlaubt sind bei uns aber ich hätte dennnoch gern ein kleinen hund wenn ich arbeiten bin,nachts,unterwegs bin und so wo ich den hund nicht mitnehmen kann wo kann ich ihn dann unterbringen kann ihn bestimmt im hof bei uns halten aber er muss wo rein net das er sonst unterm tor durch krabbelt und abhaut das ist zu gefährlich\nkann man einen sehr kleinen Hund mit in den Reisebus mitnehmen?\nHallo,meine Frage ist ob ich meine Chihuhuha Dame in einer Hundetasche mitnehmen kann in einen Reisebus, zbsp, Flixbus?und muss ich für sie den selben Preis Zahlen wie ich?\nHei ja also ich bin 15 und mein Freund 16 und ich wollte fragen ob ihr irgendwelche Ideen habt was wir unternehmen könnten . Danke schonmal\nWas kann ich mit meinen Großeltern Unternehmen?\nIch besuche demnächst meine Großeltern. Sie sind so um die 60 also relativ jung ,d.h man kann mit ihnen einiges machen.Ich bin 15 d.h Zoo ist da auch nicht drin. Ich möchte aber auch nichts teures machen. Habt ihr vllt Ideen ?\nHund von Thailand nach Laos mitnehmen?\nich bin seit ein paar Monaten in Thailand & habe jetzt einen kleinen Hund. Wenn ich weiter nach Laos über die Grenze möchte, kann ich ihn dann über die Grenze mitnehmen?\nBeim auszug aus dem Elternhaus Hund mitnehmen?\nHallo, Ich (17) habe vor mir einen kleinen Hund zuzulegen da ich meinen leider verstorben Hund (Lu) vermisse.\nMeine Eltern sind natürlich nicht so begeistert von der Idee da wir ja noch zwei weiter Hunde Haben (Smokey & Yuno), aber ich hätte nun doch gerne einen kleinen Spatz mit dem ich kuscheln könnte da Yuno und Smokey dies nich gerne haben.\nMeine Eltern hätten eigentlich nur einen Einwand. Undzwar habe ich vor den Hund mitzunehmen wenn ich ausziehe, doch sie sagen das es nicht geht einen Hund einfach von seinem „Rudel” zu trennen!\nIch bin mir dessen bewusst aber ,,meinen” Hund der auf mich geprägt ist einfach zurück zulassen kommt mir auch nicht schlau vor!\nWas denkt Ihr wäre das gescheideste?\nKennt wer kleine Snacks zum mitnehmen für den Zoo?\nEs kann ruihg selbstgebackendes oder gemachtes sein an essen. Habt ihr ideen was man prima an kleinigkeiten für einen Zoo besuch an essen mitnehmen kann?\nIch bekomme vielleicht bald einen kleinen Hund und fahre dieses Jahr vielleicht mit dem Reisebus ins Ausland nach Italien.