Günstige Flüge nach Newcastle | Ryanair.com\nLesen Sie mehr über Newcastle, erfahren Sie unsere Tipps und Tricks und vieles mehr.\nNach Newcastle (NCL)\nPflichtlektüre, wenn Sie nach Newcastle fliegen\nTipps für Ihren Aufenthalt in Newcastle\nNewcastle ist viel mehr als nur die Heimatstadt des berühmtesten und beliebtesten englischen Comedians – Rowan Atkinson („Mr. Bean“). Die Stadt befindet sich am nördlichen Ufer der Tyne und ist nicht nur für ihren Fußballverein, sondern auch für die Newcastle University bekannt. Während die Altstadt auf einer Uferseite ist, befindet sich der moderne Gegenpart auf der anderen. Beide Uferseiten könnten unterschiedlicher kaum sein und bieten den Touristen einmalige Einblicke. Buchen Sie Ihre Flüge nach Newcastle bei Ryanair und entdecken Sie schon bald selbst diese wunderschöne Stadt.\nDas Centre for Life ist ein Zentrum, in welchem viele Innovationen im Bereich der Wissenschaft, Mezidin, Bildung und Wirtschaft vorangetrieben werden.\nDas Newcastle Castle ist das älteste Gebäude der Stadt und die Top-Attraktion bei Reisenden. Es wurde im 12. Jahrhundert errichtet und gab der Stadt ihren Namen.\nDer St. James’ Park ist ein Must-See für alle Fußballfans. Schauen Sie sich bei Gelegenheit eine Partie an!\nDer historische Kern von Newcastle\nEin Besuch ohne einen Abstecher in die Grainger Town ist undenkbar. Die Altstadt wurde 1830 entworfen und 40% der Gebäude gelten als historisch bedeutend. Buchen Sie Ihre Billigflüge nach Newcastle bei Ryanair und erleben Sie die Stadt schon bald selbst mit eigenen Augen!\nBreslau - Newcastle\nDanzig - Newcastle


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Aufstiegsgarantie! Möhwalds Perspektive ist erstklassig - Sport - nordbayern.de\nAufstiegsgarantie! Möhwalds Perspektive ist erstklassig\nClub-Kreativkraft möchte mit dem FCN das Bundesliga-Ticket ziehen - 12.04.2018 05:46 Uhr\nNÜRNBERG - Kevin Möhwald strebt nach oben. Auch wenn es Nürnbergs Kreativbeauftragter noch nicht so offen aussprechen möchte: Auf den Techniker aus Thüringen wartet der sichere Aufstieg. Abseits des Bremen-Ballyhoos soll in den nächsten fünf Partien aber erst einmal der Club von den Qualitäten des 24-Jährigen profitieren.\nProbierte es gegen Heidenheim volley, aber ohne Erfolg. Kevin Möhwald möchte schon vor der kommenden Saison, die er wohl an der Weser verbringen wird, wieder treffen.\nEine Pause, sagt Kevin Möhwald, braucht keiner. "Die letzten fünf Spiele spielen sich fast von selbst", meint der Mittelfeldspieler des 1. FC Nürnberg. Doch der kräftezehrende Endspurt im Kampf um ein Ticket für den Bundesligaaufstieg ist das eine, die persönliche Zukunftsplanung etwas anderes. So oder so: Kevin Möhwald wird Bundesliga-Spieler sein, wenn die neue Saison beginnt.\nDie Wahrscheinlichkeit spricht für Werder\n"Es wird bald eine Entscheidung fallen", sagt der 24-Jährige, dem bereits nachgesagt wird, mit Werder Bremen handelseinig zu sein. Sein Vertrag in Nürnberg läuft nach drei überwiegend erfolgreichen Jahren aus. Und dass er ihn doch noch verlängern könnte, ist sehr viel weniger wahrscheinlich, als dass er den Club verlässt. "Daran hat sich auch nichts geändert", bestätigt Möhwald der NZ.\nHoffnung auf einen Verbleib macht der gebürtige Erfurter also keine. Er bleibt sich auch damit treu. Möhwald hat schon immer etwas deutlicher gesagt, was andere nur denken wollten. Aber einig mit Bremen? "Das stimmt absolut nicht. Wenn es so wäre, hätten es die Vereine doch auch schon längst vermeldet", erklärt Möhwald, der selbst sogar genügend Gründe für eine Vertragsverlängerung in Nürnberg sähe. Sein Mitspieler Tim Leibold hat er vor kurzem vorgemacht und sich weiter an den Club gebunden. "Die Mannschaft, der Trainerstab, der Verein, die Fans – das alles ist überragend", findet auch Möhwald: "Aber es geht darum, wo und wie ich mich am besten weiterentwickeln kann." Ein noch besseres Milieu und gewiss auch bessere Verdienstmöglichkeiten sieht er bei einem deutschen Erstligisten gegeben.\nFlaute, goldene Scheiße und das große Club-Ziel\nNürnberg will er mit der einzig wahren Referenz verlassen: "Ich will mit dem Club aufsteigen." Auch von seinen Leistungen wird abhängen, wie erfolgreich die Mannschaft in den letzten fünf Partien sein kann. Drei seiner sechs Saisontore erzielte er an den ersten drei Spieltagen. Seit sieben Partien wartet er auf einen weiteren Treffer und kam bisher nur auf einen Assist. Kein Vergleich zur vergangener Saison (vier Tore und zwölf Vorlagen). "Ich spiele in dieser Saison eine andere Rolle, stehe viel tiefer und schieße auch keine Standards mehr."\nAußerdem fehlt ihm Guido Burgstaller, der vergangene Saison die meisten seiner Vorlagen verwertet hatte, wobei Möhwald manche Zuspiele nicht in die Kategorie Vorarbeit einsortieren würde: "Der Guido hat manchmal echt aus Scheiße Gold gemacht", lacht er.\nAm Sonntag im Auswärtsspiel beim FC Ingolstadt 04 geht es wieder um wichtige Zweitliga-Punkte und nicht um Möhwalds Scorerstatistik. "Wenn bis zum Ende der Saison nichts dazukommt, wir aber aufgestiegen sind, kann ich damit sehr gut leben."\nKnapper Sieg über Heidenheim: Hier kommen die Noten!\nAm Ende wurde es nochmal spannend: Nach einer 3:1-Führung zur Pause sorgte Heidenheim durch den Anschlusstreffer nochmal für Spannung, doch der FCN brachte den knappen Vorsprung letztlich über die Zeit. Wie sind die Leistungen der Club-Profis einzuordnen? Hier kommen die Noten!


Beide verstanden es bei ihrem Vortrag bestens, die unterschiedlichen Lebensabschnitte textlich in Lyrik, Prosa, Mundart und Schriftsprache humorvoll darzustellen. Sie brachten den vielen interessierten Gästen in „Blöcken“ Emotionales, Erlebnisse mit Kindern, aus dem Alltag, dem Glauben und der Religion, der Natur sowie Gegenüberstellungen zu Gehör. Der Saal war bis auf den letzten Platz gefüllt.\nEinzigartig waren die musikalischen Darbietungen der Mozarteum-Studentin Lydia Seiringer aus Andrichsfurt auf dem Hackbrett, welches bei dieser Lesung eine Premiere erlebte. Improvisationen und Gesangseinlagen von Brigitte Angleitner verschönten den unterhaltsamen Abend.


Mit 8 Teams begeben wir uns auf eine thematische Expedition. Fünf Monate lang werden sie jeweils ein Themenfeld bearbeiten und am Ende des Experiments ihre Schlussfolgerungen, Ergebnisse und Prototypen einer breiten Öffentlichkeit präsentieren. Bis dahin dokumentieren sie hier im Logbuch regelmäßig ihre Arbeitsstände, Zwischenergebnisse und womit sie sich aktuell beschäftigen.\nZusätzlich zu diesen 8 Teams wird es 3 Stipendiat*innen geben, die jeweils ihren Arbeitsplatz für einige Wochen bei einem mittelständischen Unternehmen einrichten. Dort werden sie als teilnehmender Beobachter Teil des Firmengeschehens und stehen als Sparringspartner für Prozess- und Innovationsfragen zur Verfügung.\nDie PHASE XI Publikation wurde am 27.02. erstmals öffentlich präsentiert. Ihr könnt sie ab sofort hier als PDF downloaden.\nDie Webserie zu PHASE XI ist da!\nUke Bosse und Gunnar Krupp haben die 8 Labs besucht und die PHASE XI Stipendiaten begleitet. Schaut es Euch an!\nUke Bosse und Gunnar Krupp haben alle Labs und Stipendiaten besucht und stellen sie euch vor.\nBald startet die PHASE XI Webserie! Die Premiere feiern alle 11 Teile ab Januar auf Facebook: facebook.com/phasexi\nAmt für unlösbare Aufgaben (AuA): Alternativen für Bürokratie\nWillkommen in der Behörde von Morgen. Wir arbeiten an routinebrechenden Lösungsansätzen für die Verwaltung der Zukunft. zum Logbuch\nMicrofactory Lab: Produktions- und Arbeitsmodelle der Zukunft\nWelche Prozesse und Lösungen sind notwendig, um einen Maker Space zu einem dezentralen Fertigungsort im Sinne einer Microfactory zu machen? zum Logbuch\nDatatelling: Zukünftige Erzählweisen\nWir forschen an neuen Wegen, die Daten des Internets der Dinge für unsere Gesellschaft zugänglich zu machen, um Fragen zu beantworten, die uns interessieren und angehen. zum Logbuch\n34 Ernten: Auf dem Weg zur Lebensmittelwende\nIm Jahre 2050 wollen 10 Milliarden Menschen auf der Erde gesund und bezahlbar ernährt werden. Von diesem Datum sind wir noch 34 Ernten entfernt. Gemeinsam mit dem FoodLab der FH Münster entwickeln wir 11 Nahrungsmittelperspektiven der Zukunft. zum Logbuch\nBesteht ein Zusammenhang zwischen den Konsumentscheidungen und dem Wertekostüm der Deutschen? Anstatt zu erforschen, mit welcher Marketingstrategie sich ein Produkt unters Volk bringen lässt, wollen wir wissen, ob der Konsum die Einstellungen / Wertehaltungen / Meinungen der (“durchschnittsdeutschen”) Konsumenten verrät. zum Logbuch\nSystems of Belief: Werte für ein neues Miteinander\nWie können Glauben und Werte Heilung bringen für ein aus den Fugen geratenes Wirtschaftssystem, das nur noch an seine eigene Verwertungslogik glaubt - und für eine Gesellschaft, in der mehr gebrüllt als miteinander geredet wird? Welche Antworten bieten Glaubenssysteme heute noch für ein besseres, ein menschlicheres Leben, Arbeiten und Wirtschaften? zum Logbuch\nWir wollen Pionierfahrten starten, die auch belächelt und bestaunt werden – doch den Kopf öffnen für Bewegungen, die gerade noch absurd erscheinen. zum Logbuch\ncreativeALPSlab: Kultur- und Kreativwirtschaft in Berggebieten\nWelche Ansätze hat die Kultur- und Kreativwirtschaft für die Entwicklung von Regionen? Mit welchen Geschäftsmodellen und Ideen kann die Kultur- und Kreativwirtschaft die Attraktivität des ländlichen Raumes steigern? zum Logbuch\nNeueste Logbuch Einträge


mimimimade Mittwoch - Holy Cows Blog\nEinmal in der Woche darf ich ja noch das Home Office verlassen und im Stoffladen Pakete packen. Und neue Stoffe streicheln. Ein Highlight, das könnt ihr euch ja vorstellen. Beim Durchblättern der neusten Fibre Mood gefiel mir die weite Jeanshose – aber auch nur die. Das Heft ist für mich insgesamt meistens nicht so ansprechend, mehr als ein bis maximal zwei Teile pro Ausgabe finde ich da nicht interessant für mich. Aber man kann die Schnitte dann ja auch einzeln zum Download kaufen – was ich gemacht habe mit der „Babette„. Und meinen ursprünglichen Plan, dass die Cordhose eine „Turi“ aus der La Maison Victor werden sollte zugunsten der Babette verworfen. (Aber noch ist nix zugeschnitten. Wer weiß also.)\nDie Download Schnitte drucke ich inzwischen nicht mehr selbst aus, sondern bestelle sie als A0 Plots – eine solche Erleichterung. Auf A4 Zettel kleben kann ich gut verzichten. Aber wenn man schonmal bestellt, muss sich das ja auch lohnen – ich hab gleich 9 Dateien plotten lassen. Vermutlich wird mir das gehen wie mit den Makenine Plänen – am Ende des Jahres hab ich höchstens 4 davon genäht. Mal schauen, ob es sich als sinnvoll erweist, auf Vorrat plotten zu lassen.\n1. Pullover „Luna“ / 2. Hose „Babette“ / 3. Kleid „Robyn“ / 4. Swimsuit „Soma“ / 5. Hose „Bertha“ / 6. Jumpsuit „Zadie“ / 7. Kleid „Willa“ / 8. Jacke „Sapporo“ / 9. Lounge Wear Set – Peppermint Mag\nDer Stapel liegt nun hier – und den Schnitt vom Pulli „Luna“ hatte ich sogar schon vorbereitet, als ich mir gestern überlegt habe, dass ich spontan mit einem gelben Frühlingstop beim MMM mitmachen möchte. Der Stoff ist ein schwerer Hanf/Baumwoll Jersey. Aus einer Großbestellung in China vom Dezember. Für Luna hab ich einen gut abgelagerten Feinstrick auserkoren in einem ganz zarten grün – das wollte ich auch nicht mehr umschmeißen. Und so entschied ich mich für „Alice“ aus der vorletzten Fibre Mood. Ich kann euch nicht sagen warum. Ich hab schon zwei Pullis in der Farbe (hier und hier) und hatte den Stoff eigentlich für ein T-Shirt bestellt. Sofia ziehe ich nicht gern an weil das Wickelteil nicht gut fällt. Felicia hat so superweite Ärmel, da passt keine Strickjacke mehr drüber, aber mein Patchwork-Cardigan sieht schön aus über gelben Oberteilen. Vielleicht deshalb.\nIch mag besonders, dass es einen beidseitig tragbaren V-Ausschnitt hat. Besonders hübsch finde ich ihn auf der Rückseite. Irgendwas stimmt aber glaube ich nicht so richtig mit der Paßform an der Schulter denn dort steht es ab. Weiß jemand ob ich da was gegen machen kann?\nDie etwas gekürzte Ärmellänge ergab sich durch meine Stoffmenge.\nIch hatte 1m bestellt, bei 170 cm Stoffbreite.\nIch vermute mal dass ich nicht die einzige bin, die mit dem Problem kämpft. Wozu noch nähen, wenn man nur zuhause rumhängt? Dafür brauch ich keine neuen Klamotten. Und zur vorübergehenden Unzufriedenheit mit der Figur kommt dann auch noch die Frisur! AAAAAAAAHHHHHHH! Alles was man mit Haaren machen kann außer nix, steht mir leider so gar nicht. Hipster Bun zum Beispiel.\nIch hatte daher aus Gründen keine Lust auf ein Fotoshooting. Musste ja aber trotzdem eins machen. Und wollte dann zwischendrin hinschmeißen, weil eigentlich eh alles doof aussah. Jetzt hab ich durchgezogen, aber war natürlich trotzdem wieder mal nicht schnell genug und die Party ist eh vorbei, bevor ich fertig bin mit dem Blogartikel. MÄH.\nVielleicht brauch ich ne Nähpause. Oder Blogpause. Oder eine Katze. Oder Sommer. Ich weiß nicht. Es macht mir gerade alles keinen Spaß.\nP.S.: Was ich wirklich brauchen würde, ist ein neues Portemonnaie – denn meins wurde mir letzten Monat geklaut. Hat jemand schon eins genäht und kann ein Schnittmuster empfehlen?\nAutor KathrinVeröffentlicht am März 3, 2021 März 4, 2021 Kategorien Blog, NähenSchlagwörter #fibremoodalice, Fibre Mood, Hanfjersey\n31 Gedanken zu „mimimimade Mittwoch“\nKatzen kann ich sehr empfehlen, einmal mit den Krallen durch die Haare zerstört jede Frisur\nMärz 9, 2021 um 4:27 pm Uhr\nEndlich jemand, der es ausspricht – ich dachte schon ich wär allein mit „bin zum Teddy mutiert“, „mag nich nähen“, „Schrank schon voll“, „mimimi“. Heute ist auch wieder der Scheißquartalstag und ich hab deinen Blog zum Selbsttrösten aufgeklappt… glücklicherweise! Mir fehlt das Vokabular dafür auszudrücken, wie Happy mich dein Bun-Bild gemacht habe. Mir liefen die Tränen vor Freude. Vielen Dank, dass du solche Momente mit uns teilst!\nMärz 11, 2021 um 1:43 am Uhr\nDAAAANKE!!!!! Ich bin sehr gerührt – für den Kommentar könnte ich dich umarmen. Es hilft auch einfach zu wissen, die anderen schlagen sich auch rum mit dem Mist…\nKopf hoch! Solche Tage kennen wir, glaube ich, alle. Wenn sie irgendetwas Gutes haben, dass mitunter solch lustige Texte wie dieser entstehen! So symphatisch mir die Idee ist, dass ein Kleidungsstück reversibel ist, in der Praxis funktioniert es meiner Meinung nach selten, da sich Vorder- und Rückenansicht nun mal unterscheiden. Nichtsdestotrotz gefällt mir besonders die Variante mit dem V-Ausschnitt im Rücken sehr. Ich würde vom äußeren zum inneren Schulterpunkt einen Keil abstecken und eine neue Schulternaht nähen. Vielleicht einen Versuch wert? LG Manuela\nMärz 10, 2021 um 4:02 pm Uhr\nIch weiß, was du meinst, aber glaub tatsächlich in diesem Fall liegt es am Schulterbogen, der nicht so richtig mit meiner Schulterform zusammenpassen will. Das gleiche Problem hatte ich schon bei einem anderen Fibre Mood Schnitt (Afra Top). Ich lass es jetzt wohl so, weil natürlich schon Belege dran und festgesteppt und sooo schlimm isses jetzt nicht, aber beim nächsten Oberteil pass ich auf und versuche rechtzeitig anzupassen.\nMärz 8, 2021 um 7:48 am Uhr\nAchso, wenn du nur ein kleines Portemonnaie brauchst, kann ich das Samstag Wallet empfehlen:\nDas ist bei mir gerade viel im Einsatz, mein großes Portemonnaie schlepp ich nicht mehr überall mit hin, ist mir zu schwer geworden und ich zahle eh meist mit dem Handy.\nMärz 9, 2021 um 9:54 pm Uhr\nDanke, das ist sehr hübsch! So ein kleines hab ich jedoch (das nutze ich im Moment als Übergangslösung), aber ich hab gern alles dabei… es wird also ein größeres Modell werden.\nMärz 8, 2021 um 7:45 am Uhr\nOhje, ich kann deine Gefühle ziemlich gut nachvollziehen, ich brauchte zuletzt auch einfach mal eine Pause, weil mit die akute Lustlosigkeit überfallen hat. Mach einfach nichts, worauf du keine Lust hast. Dann fällt halt mal ein MeMadeMittwoch aus, dafür biste dann beim nächsten umso motivierter. Die gelbe Bluse sieht cool aus, in beiden getragenen Varianten gefällt sie mir gut. Warum sie an der Schulter absteht, kann ich leider nicht sagen, vllt. weil der Teil mit dem V-Ausschnitt so konstruiert ist, dass die Brüste noch Platz haben und wenn du es anders herum trägst, ist zu viel Stoff da?! Ich rate nur, wirklich Ahnung hab ich hier leide nicht. Bin schon gespannt, wie die Hose Babette wird. Überhaupt ist deine Auswahl sehr schön, freu mich drauf!\nMärz 5, 2021 um 7:17 pm Uhr\nJe nachdem, ob du jemandenbrauchst, der dich zum rausgehen überredet (hund) oder nur zum kuscheln (katze). So ein Schnurr-sound (Katze) ist unübertroffen, aber der Hund zwingt auch zur Aktivität (corona-Pfunde)…schwere Entscheidung…ich bin faul und würde ne Katze nehmen 😉\nAch ja, portemonnaie: ich hab mir vor Jahren das von pattydoo genäht, aus Kork. Und ich benutze es immer noch! So lang hat noch kein anderes gehalten, und ich hatte vorher immer gekaufte aus Leder. Klare Empfehlung!\nMir gings heute übrigens ähnlich, kein Bock auf nix…so hab ich jetzt abends noch immer die Laufklamotten an, seit morgens wollte ich Laufen gehen und hab mich gedrückt…jetzt ist abend, hm…\nBald kommt der Frühling, da wird alles besser 😉\nMärz 6, 2021 um 2:42 am Uhr\nMir sind Hunde nicht so sympathisch ich war schon immer eher der Katzenmensch – obwohl ich gern spazieren gehe. Kork und Pattydoo ist bei mir auch schon in der engeren Auswahl! Ich dachte mir schon, dass ich nicht alleine bin mit dem Motivationsmangel. Klar hilft jammern auch nichts, aber man kann auch nicht jeden Tag „Yeah“ sagen, manchmal geht´s einfach nicht.\nMärz 5, 2021 um 7:14 pm Uhr\nwas für ein erfrischender Post. Sieh es mal so, immerhin hast du trotz Nähfrust deinen Pulli fertig und einen tollen Blogpost geschrieben. Ich habe ihn auch zwei Tage nach dem Mittwoch noch sehr gerne gelesen. Ich finde, der Pulli steht dir super! Vielleicht hilft gegen den Frust auch ein Refashion-Projekt, die sind ja oft schneller fertig. Wobei, dafür müssten die Second Hand Läden auf haben… Ich drücke jedenfalls die Daumen, dass es bald besser wird.\nMärz 5, 2021 um 11:38 pm Uhr\nHihi, auf offene Second Hand Läden muss ich nicht warten, ich hab noch genug eigene alte Klamotten. 😉 Aber ich hab mir überlegt, jetzt einfach als nächste Projekte mal die Bekleidung außen vor zu lassen. Ein Portemonnaie, eine Einkaufstasche, eine Küchenschürze – dann noch Osterprojekte für Neffe und Nichte und nach Ostern schaut das dann hoffentlich alles wieder besser aus.\nMärz 6, 2021 um 7:14 am Uhr\nKlingt nach einem guten Plan. Ich bin gespannt, wie dein Portmonnaie wird – meins ist seit Monaten kaputt und ich will eigentlich ein neues nähen, schiebe es aber immer wieder auf. Vielleicht kannst du mich ja dazu inspirieren, es endlich anzugehen…\nMärz 5, 2021 um 9:56 am Uhr\nHihi, da hast du wohl nähprokrastiniert. Aber hoffentlich hellt das gelb die Stimmung auf.\nMir ging es im Februar wie dir, alles doof, zum MMM hat’s dann auch nicht gereicht, da hab ich das Nähen erst mal sein lassen. Jetzt gab es hier ein paar Frühlingstage, das hebt die Stimmung.\nIch glaub, wenn ich allein leben würde, würde ich mir nen Hund kaufen.\nPS: die Grete habe ich auch schon zweimal genäht. Das ist ein Schnitt für ein ganz klassisches Portemonnaie.\nIch hab wegen eines unschönen Vorfalls als ich ein Kleinkind war, ein Hundetrauma und mache einen möglichst großen Bogen um diese Wesen. Ich würde sie mir hier in der Großstadt auch oft gern weghexen ehrlich gesagt, vor allem die nicht angeleinten. Grete hab ich jetzt schon 3x gehört und mir den Schnitt angeschaut, aber ich versuche was zu finden, was von der Fächeraufteilung so ähnlich wie mein letztes ist (der Mensch ist ja so ein Gewohnheitstier). Hansedelli Männermodell ist im Moment mein Favorit deswegen.\nMärz 5, 2021 um 9:37 am Uhr\nAch du Arme, du steckst ja voll in der Nähkrise. Deine Gründe kann ich verstehen, für mich ist Nähen momentan eine Therapie.\nGelb steht dir sehr gut, wahrscheinlich hast du deshalb so viele Oberteile daraus. Die gekürzten Ärmel finde ich sehr passend.\nKopf hoch, es wird alles wieder besser, hier scheint heute die Sonne und der Frühling bahnt sich ja unaufhörlich seinen Weg .\nFühle dich gedrückt, LG, Heike\nMärz 5, 2021 um 6:09 pm Uhr\nDanke für die Umarmung! Ja das ist ja zum Glück so, dass nach dem Tief auch wieder ein Hoch kommt.\nMärz 4, 2021 um 11:09 pm Uhr\nDeinen kleinen Frust-Rauslasser finde ich sehr sympathisch. Wir haben vermutlich alle die Nase voll. Mein Leben besteht seit einem Jahr auch aus kaum was anderem als Arbeit, es ist einfach zu eintönig. Ich hoffe, du findest heraus, was du gerade brauchst. Ich stimme für Katze 🙂\nDein Shirt finde ich sehr schön, der Schnitt ist wirklich interessant! Ich zahle seit der Pandemie wirklich hauptsächlich nur noch mit Karte und habe daher nur noch ein winziges Portemonnaie in Geldkarten-Größe, mit einem Fach für Münzen und einer Unterteilung bezüglich Scheine/Karten. Das macht die Tasche leichter und ist schneller mal in der Jackentasche, bin sehr glücklich damit!\nMärz 5, 2021 um 6:06 pm Uhr\nIch konnte mich nie so wirklich zur Katze durchringen, wegen meiner Reiselust. Obwohl die Nachbarin signalisiert hat, dass sie sich kümmern würde. Verreisen steht ja nun zeitnah nicht auf dem Zettel, was sich aber hoffentlich auch eines Tages wieder ändert….\nIn mein Portemonnaie muss alles rein, ich denk sonst nicht dran, die Teile einzustecken wenn man sie braucht (Bahncard, Führerschein, Gesundheitskarte…)\nMärz 4, 2021 um 7:25 pm Uhr\nDie SnapPap Geldbörse von Pattydoo hab ich schon ein paar mal genäht, die ist so wie viele gekaufte Herrenportemonnaies. Kann man auch leicht verkleinern, und die Scheine passen immer noch.\nMärz 5, 2021 um 6:07 pm Uhr\nDie find ich ganz spannend, Schnitt hab ich gerade runtergeladen – ist ja ein freebook.\nMärz 4, 2021 um 9:02 am Uhr\nWer kennt nicht diese Tage, an denen man an allem verzweifelt? Das wird wieder!\nUnd das gelbe Oberteil mit der schönen Strickjacke ist doch ein schöner Lichtblick.\nMärz 5, 2021 um 12:36 am Uhr\nIch hatte gestern noch das „Vergnügen“, Probleme mit meinem Internet mit dem Kundendienst von Vodafone klären zu wollen, das hat dem Tag den Rest gegeben. Heute ist es auch schon wieder besser.\nMärz 4, 2021 um 8:38 am Uhr\nIch kann Dich soooo gut verstehen – da ich noch arbeiten gehe und meine Kinder ihre Arbeiten praktisch selbständig erledigen, fühlt sich das Ganze für mich persönlich nicht so anders an, wie mein Leben davor.\nIch mag Deine Mähne – und Deine gelben Oberteile! Zugenommen haben sehr viele Menschen. Schön, dass Du so offen darüber schreibst.\nHilft Dir das irgendwie??\nIch benutze ein gekauftes Portemonnaie, bei Euch aus dem Kiez. Bei Grete bin ich kläglich gescheitert, aber sicher ein gutes Projekt, wenn man die Akkuratesse aufbringt.\nVielleicht hilft es Dir ein digitales Nähkränzchen aus dem Tief.\nMärz 4, 2021 um 3:05 pm Uhr\nhaha, vom Schreiben gehen die Kilos vermutlich nicht weg 😉 Nee, ich hab da nicht so drüber nachgedacht, ob das ein Thema ist, über das ich nicht schreiben sollte. Warum nicht? Es hat meine Nähpläne beeinflusst, das geht ja vermutlich nicht nur mir so. Mein letztes Portemonnaie war auch aus meinem Kiez, der Laden existiert aber glaube ich nicht mehr. Ich hatte es locker 10 Jahre…. es war von Fossil. Würde ich wieder kaufen, aber warum nicht mal selber machen? Ich habe einen Sack voller Lederreste, ich werds einfach probieren.\nMärz 4, 2021 um 8:15 am Uhr\nIch kann dich voll verstehen! Will nicht prahlen aber habe in genau 45 min einen Friseurtermin. Als Schnittmuster für ein Portemonnaie kann ich dir Minimalist Wallet von noodlehead empfehlen, das habe ich mir auch genäht.\nMärz 6, 2021 um 2:44 am Uhr\nIch hab mir auch einen Friseurtermin geben lassen. Das ist bei meinem Kreuzberger Kiezfriseur in etwa wie einen Termin bei einem Berliner Bürgeramt – erst in drei Wochen was frei! Naja, da kommts jetzt auch nicht mehr drauf an.\nMärz 4, 2021 um 7:48 am Uhr\nEin toller Blogbeitrag! So lebensnah und nicht gekünstelt. Dein Pulli gefällt mir gut, der Stil und die Farbe ist deins. Mir persönlich wären die Ärmel zu kurz, aber ich lese von Stoffknappheit. Luna von Finas Ideen habe ich auch schon vernäht, da waren mir die Ärmel viel zu kurz und der Pulli an sich hat an mir eine seltsame Länge: nichts Halbes und nichts Ganzes. Sage ich jetzt nur, weil du das Schnittmuster auch noch nähen möchtest. Für den Motivationsschub hilft mir Trenn kost. Und der Frühling kommt bestimmt!\nMärz 4, 2021 um 8:23 am Uhr\nIch finde deinen Pulli und deine ehrliche Schreibweise toll.\nWegen des Geldbeutels: Die Schnitte von Frau Machwerk sind super. Ich meine, ein Geldbeutel von ihr heißt Grete, den hab ich schon total oft genäht. Wichtig ist dabei sehr akkurat zu arbeiten – das liegt mir eigentlich gar nicht, aber dank der Anleitung klappt das super. Den Reißverschluss am Münzfach kann man sich meiner Meknjng nach sparen, ich habe beide Versionen schon lange verwendet, den Reißverschluss hab ich irgendwie nie zu gemacht, trotzdem kullert nichts herum. Und dann kann man sich den Arbeitsschritt auch sparen.\nIch bin gespannt, wie dein Geldbeutel wird!\nMärz 4, 2021 um 2:57 pm Uhr\nDanke, den Schnitt schau ich mir an.\nMärz 4, 2021 um 3:00 pm Uhr\nIch dachte die Ärmel würden ungefähr 3/4, da ich 8 cm Stoff zu wenig hatte. Als die Bündchen dran waren, fiel mir auf, dass sie eigentlich „fast“ lang aussehen, insofern geb ich dir Recht, ist irgendwie eine seltsame länge. Aber ich präferiere tatsächlich gekürzte Ärmel, lange Bündchen sind mir immer im Weg und werden nass beim Händewaschen, Abwasch etc.\nZurück Vorheriger Beitrag: Knit Along Frühling 2021\nWeiter Nächster Beitrag: A Little Bit Of Sunshine


Die deutschen Jahrescharts 2015\nAlle News » Musik » Die deutschen Jahrescharts 2015\nFelix Jaehns Remix von Omis Lied „Cheerleader“ ist der Song des Jahres 2015 in Deutschland. Das hat heute (05.01.) GfK Entertainment bekannt gegeben. Im vergangenen Februar landete der Hit an der Spitze der Single-Charts und im Sommer schaffte er es auch auf Rang eins in den USA.\nAn die zweite Stelle in der Jahresauswertung hat es Lost Frequencies‘ „Are You With Me“ geschafft, gefolgt von dem Sommerhit, der ebenfalls von Felix Jaehn stammt – „Ain’t Nobody (Loves Me Better)“, der zusammen mit Jasmine Thompson entstand. Den vierten Platz belegt „Love Me Like You Do“ von Ellie Goulding. Auch auf der darf getanzt werden, denn der Dance-Hit „Lean On“ von „Major Lazer“ feat. DJ Snake & MØ macht die Top Five komplett.\nDas beste deutschsprachige Lied des letzten Jahres liefern Sido und Andreas Bourani ab: Ihr Ohrwurm „Astronaut“ ist auf der Sechs zu finden.\nFoto: (c) Nicolas Kantor / Universal Music\nMark Ronson und Bruno Mars haben in Großbritannien mit "Uptown Funk" den Hit des Jahres 2015 abgeliefert. Wie "OfficialCharts.com" berichtet, wurde auf der Insel kein anderer Song so oft verkauft…\nMark Ronson und Bruno Mars haben die meist-verkaufte Single 2015 in Großbritannien abgeliefert. Ihr Song "Uptown Funk" wurde im Vereinigten Königreich in diesem Jahr so oft verkauft und gestreamt wie…\nTop Ten der US-Single-Charts: Justin Bieber an der Spitze\nDie Spitze der amerikanischen Single-Charts geht diese Woche laut "billboard.com" an Justin Bieber. Der Sänger steigt mit der ersten Single "What Do You Mean?" aus seinem kommenden Album gleich auf…


5 Zimmer Einfamilienhaus zum / zur Kauf in Overath (Objektnummer 3012) | Immobilien Weber-Moewius\n- Ökologisches "Stommel" Holzhaus - ruhige Südwestlage, Photovoltaikanlage, Sauna, Garten, Carport\nAußenprovision 3,57 % Käuferprovision inkl. gesetzl. MwSt.\nDas freistehende Wohnhaus wurde 2008 in ruhiger Ortslage von Marialinden auf einem 506 m² großen Grundstück in Holzbauweise von der renommierten Firma „Stommel“ errichtet und mit einer 7,1 KWP Photovoltaikanlage ausgestattet.\nFür die Bewohner direkt spürbar sind die mittlerweile wissenschaftlich belegten Vorzüge des natürlichen Holzes. Massivholzwände schützen wirksam vor Elektrosmog und sorgen als Feuchtepuffer für ein angenehmes, gesundes Raumklima.\nDarüber hinaus tragen die Massivholzoberflächen im Haus dank antistatischer und antibakterieller Wirkung sowie ihrer nachgewiesenen Eigenschaft, die Herzen der Bewohner ruhiger schlagen zu lassen, zur Wohngesundheit und dem sprichwörtlichen Wohlfühlklima bei.\nVerteilt auf Erd-, Dachgeschoss sowie Spitzboden weist es eine Fläche von gut 149,34 m² auf. Der Keller wurde in massivem WU-Beton mit sog. schwarzen Wanne (auf allen Seiten eine flächige Dichtungshaut) und zusätzlicher Dämmung erstellt und bietet eine Nutzfläche von ca. 63,80 m².\nDie Erdgeschossebene verfügt über Diele mit Garderobe und angrenzendem Gäste-Duschbad, einen ca. 42 m² großen Wohn-/Essbereich mit formschönem Gussofen und offenem Übergang in die optimal eingerichtete Küche. Bodentiefe Fenstertürelemente versorgen die Räumlichkeiten mit reichlich Licht.\nUnmittelbar an diese Wohnebene grenzt zu zwei Seiten die schöne Holzterrasse, welche vom Wohn-Essbereich und von der Küche aus Zugang hat und die Verbindung zum Garten bildet. Hier kann wunderbar der Feierabend am kleinen Gartenteich bei untergehender Sonne genossen oder mit Freunden gegrillt und gefeiert werden.\nWieder zurück im Haus führt eine formschöne Buchenholztreppe hinauf zum Dachgeschoss. Hier finden sich drei Zimmer zur individuellen Nutzung sowie ein weiteres Duschbad. Auch diese Räumlichkeiten sind hervorragend – aufgrund bodentiefer Fensterelemente sowie Dachflächenfenster - mit Tageslicht versorgt.\n(Bitte unter Ausstattung weiterlesen...)\nGültig bis: 03.09.2031\nEnergieausweis gültig bis 03.09.2031\nEndenergieverbrauch 76,4 kWh/(m²*a)\nDie dritte Etage wurde zum Studio ausgebaut. Um den Raum zu separieren hat man die zum Treppenhaus hin offene Galerie mit Fermacell-Platten verkleidet. Dies lässt sich schnell wieder zurückbauen, sodass das umlaufende Geländer aus Buche und Edelstahl wieder sichtbar ist und ein offener Studiobereich entsteht.\nWidmen wir uns nun kurz dem Untergeschoss. Durch die Vollunterkellerung stehen Ihnen hier ein großer Werkraum, ein Hauswirtschafts-/ Haustechnikraum, ein Abstellraum sowie ein weiterer Raum, in dem sich u.a. die Sauna befindet, zur Verfügung.\nDie Beheizung des Hauses erfolgt über eine gaszentralbetriebene Fußbodenheizung.\nDie Warmwasserbereitung (300-L-Boiler) wird vorrangig über Solarthermie gewährleistet, reicht dies nicht aus springt die Gasheizung ein.\nAuf Anfrage senden wir Ihnen gerne den Energieausweis zu, dessen Werte mit 76,4 kWh/(m²*a) im grünen Bereich liegen.\nDie gewonnene Energie der Photovoltaikanlage wird in das Stromnetz eingespeist und bringt jährlich ca. € 896,--. Dieser Ertrag deckt sich nahezu mit den Abschlägen für Strom und Gas.\nDer Kaminofen sowie das gelagerte Brennholz kann nach Absprache mit dem Eigentümer übernommen werden (weitere Fragen hierzu beantwortet Ihnen gerne unser zuständiger Mitarbeiter).\nSämtliche Fenster verfügen über in dunkelrote Holzrahmen gefasste Isolierverglasung (Hersteller Niveau).\nInnenwände, die nicht aus Holz sind, bestehen aus zweilagigen Fermacell-Platten, welche in der Belastbarkeit, z.B. für Hängeschränke, einer gemauerten Wand nahezu gleichzustellen sind.\nBei den Bodenbelägen handelt es sich im Wohn-Essbereich um ökologisches Parkett. Diele, Küche sowie Bäder sind mit Fliesen versehen. In den restlichen Räumlichkeiten ist antiallergischer Tretford-Teppichboden verlegt.\nIm Kellergeschoss ist der Boden eines Raumes mit Eichenparkett ausgestattet. Hier könnte ein Arbeits- oder Gästezimmer eingerichtet werden.\nDie gesamte Dachdämmung ist aus Flachs und ökologisch. Unter der Fußbodenheizung wurde Styropor verlegt, alle anderen Dämmungen bestehen aus Holzwolle.\nParkfläche bieten ein Carport, der aktuell abgeteilt ist und ein bis zwei Stellplätze im Freien.\nUnter dem Carportdach wurde eine Decke eingezogen, um zusätzlichen Stauraum zu schaffen.\nWeitere Abstellfläche, zum Beispiel für Rasenmäher und Gartengeräte, findet sich im Gartenhaus.\nUnser Fazit: Die Kombination aus ökologischer Ausstattung, attraktivem Schnitt, viel Licht, beneidenswertem Grün rundum und alles in bester Lage, machen diese Immobilie zu einem sehr attraktiven Angebot und vielleicht zu Ihrem neuen ZUHAUSE.\nDie Immobilie befindet sich auf einem Höhenrücken in ruhiger Lage des beliebten Overather Ortsteils Marialinden im Neubaugebiet Lindenhöhe, welches überwiegend mit Ein- bis Zweifamilienhäuser bebaut ist.\nTrotz der naturnahen, beschaulichen Positionierung ist die Grundversorgung durch einen Lebensmittelmarkt (Edeka), mehrere Dienstleistungsunternehmen, Ärzte, neu erbautem Kindergarten und einer Grundschule (OGS) sowie Gastronomie in dem nur wenige Minuten entfernten Ortskern gesichert.\nDie nächstgelegenen Bushaltestellen, welche von den Linien 425 bzw. 575 angefahren werden, befinden sich 200 - 300 m vom Haus entfernt.\nReihenmittelhaus mit g ... 449.000 €\nfür IHR neues ZUHAUSE: ... 550.000 €\nBeste Lage an den Poll ... 569.000 €


[Erledigt] 4. Panorama-Contest 2017 - Mein Urlaubspanorama\nErledigt - 4. Panorama-Contest 2017 - Mein Urlaubspanorama | PSD-Tutorials.de\nErstellt von haschelsax, 12.06.2017.\n4. Panorama-Contest 2017 - Mein Urlaubspanorama\nAufgabe: Erstelle ein ein- oder mehrzeiliges Panorama mit Urlaubsfeeling!\nWIP: 21.06. – 04.09.17 - 08:00 Uhr\nVOTING: 04.09.17 08:00 – 11.09.17 08:00 Uhr\nDie Aufnahmen dürfen nicht älter als der 21.06.2017 sein.\nKeine Inhalte dem Bild hinzufügen ( ausgenommen nachträgliches Auffüllen von Zenit- und Nadirbild)\nDas Aufnahmedatum ist ausschlaggebend für die Zulassung zum Voting\nBildgröße im Voting-Modul max 3000px Breite/Höhe max. 3MB Bildgröße\nIm Votingmodul müssen die Einzelbilder als Quellen angegeben werden. Bei mehr als 5 Ausgangsbildern genügt es 3 Bilder der Serie mit einem Teil des Hauptmotives in den Quellen anzugeben oder einen zusammenfassenden Screensshot (z.B. aus Lightroom) aller Einzelfotos als Quelle einzustellen.\nRentner bekommen kein Urlaub.\nWo treibe ich denn jetzt eine Urlaus auf? Und lohnt sich bei der wirklich ein Panorama?\nDie Steinlaus, Petrophaga lorioti, ja, bei der wüsste ich, wo ich eine Kolonie fände ...\nDie Urlaus ist die Vorfahrin der Steinlaus. Wie beim Menschen, da ist der Urmensch...\nAlso musst du wahrscheinlich ins Museum gehen, ins Lausmuseum. Ein Pano lohnt sich allemal, da die wenigsten ein Pano der Urlaus jemals anschauen durften. Du würdest also fotografisches (und panoramisches) Neu(Ur)land betreten.\nEs geht nicht primär um den Urlaub, sondern um das Urlaubsfeeling. Also mach dir heiße Gedanken und los gehts. Bis zur Küste ist es ja nicht sooo weit.\nÄhm, ich habe Bauurlaub, Keller herrichten. Mal sehn, was es da Panoramisches gibt.\nNa, das klingt doch nach einem aufregenden Panorama . Habe auch Bauurlaub, da werden wir schon was Schönes zaubern, oder?\n... ein Underground-Pano\nAlice2005 und kalle1951 gefällt das.\nTja Saisonbedingt habe ich kein Urlaub.. aber das gute ist.. ich wohne da wo andere Urlaub machen\nSakas, Alice2005, judit und einer weiteren Person gefällt das.\nGut dann will ich mal einen ersten Beitrag hier einwerfen:\nBlick von der Festung Königstein auf die Elbschleife und den Lilienstein\nKnut1, roweso, judit und 4 anderen gefällt das.\nEin Pano von der gleichen Stelle habe ich vor einem Jahr gemacht und da war es ähnlich bewölkt.\nSo, leider ist der Urlaub schon wieder vorbei\nEin erstes Panorama von mir, dieses mal aber nicht horizontal:\nKnut1, Alice2005, haschelsax und einer weiteren Person gefällt das.\nUrlaub um die Ecke:\nGöltzschtalbrücke im Vogtland bei Netzschkau\nKnut1, Pixel_Maler, Alice2005 und 3 anderen gefällt das.\nEigentlich sollte es Kap Arkona im Sonnenschein werden – leider machte mir ein Sturm einen Strich durch meine Rechnung. Meine Birke fiel ihm nach 45 Jahren zum Opfer ...\nMeine Birke fiel ihm nach 45 Jahren zum Opfer ...\nWie schade aber das Gartenhäuschen vom Nachbarn hat es wenigstens überlebt.\n@sabok: Da kann man ja unmöglich den "Gefällt mir" Button betätigen. Sowas ist schade, aber das Panorama gefällt mir sehr gut! Vertikalen würde ich noch ausrichten, wenn es mein Bild wäre.\nSorry Doppelpost! Geht halt nicht anders wenn man will, dass in den Benachrichtigungen ein neuer Beitrag erscheinen soll, oder?\nUrlaub Deutschland Sommer 2017:\nKnut1, PetraWo, Torito49 und 8 anderen gefällt das.\nSehr schön, da warst du genau zur richtigen Zeit am richtigen Ort\nUrlaub Deutschland Sommer 2017\nso ist er halt unser Sommer in 2017. Gut eingefangen und von allem eine Aussage im Bild dazu\nHallo zusammen, dies hier ist mein allererster Beitrag auf PSD Tutorials, deshalb bin ich über etwas Hilfe dankbar:\nWie bekomme ich denn das mit den geforderten Pixelgrößen hin und wie packe ich die 3 Originale ( hab ich schon\nerheblich reduziert ) nachher als Quellen / Ausgangsbilder hinzu ?\nDas Bild ist noch keine Woche alt, eine nette Schärenlandschaft in Schweden, fotografiert während eines Landausflugs meiner\nÜber Tipps und Tricks jedweder Art würde ich mich freuen.\nDanke und Lg Bernd alias Roger_Rabbit\nUps Bild war verschwunden\njudit, Knut1, sabok und 6 anderen gefällt das.\nZitat von Roger_Rabbit: ↑\nDas jetzige Bild hat 9470x3333 Pixel. Einfach so verkleinern, dass die lange Seite nur noch 3000px hat. Die kurze hat dann immer noch ca 1000px und das wars schon.\nEhe ich näher auf die Quellenmodalitäten eingehen kann, müsste ich wissen, aus wie vielen Einzelbildern dein Pano zusammengesetzt ist.\nEdit: Da aus den EXIF-Daten deines hier gezeigten Bildes das Datum der Aufnahme hervorgeht, brauch ich nur noch einen Screenshot aller Einzelbilder zusammen (z.B. aus Lightroom) um zu kontrollieren, dass das Pano aus mindestens 3 Bildern zusammen gesetzt ist.\nGrundsätzlich muss du ein Bild oder diesen Screenshot bei einem Bilderdienst hochladen, der dir die URL des Bildes bereitstellt. Vergrößerbare Vorschauen sind in den Quellen des Votingmoduls nicht erforderlich, sondern lediglich die Adresse des Bildes (siehe Eingangspost).\nBei der Vollansicht sieht man, dass an der Horizontlinie im Wasser eine Stufe vom Stitching ist, etwa in Höhe des Hauses im Vordergrund.\nAnsonsten ein schönes Urlaubspano


Februar | trailshop\nRichtiges Training in der Vorbereitungsperiode 2\nfür Ultratrails(ab 70km), Marathon(Trail 40-60km), Halbmarathon und Speedtrails(bis 30km).\nVorbereitungsperiode Winter/Frühjahr 2014\nNachdemSie sich den Januar Tipp zu Herzen genommen haben, sollten Sie jetzt über eine stabile Grundlagenbasis für ein intensiveres Training besitzen.\nNch dem gegossenem Fundament, starten Sie den Aufbau der ersten Stockwerke, erhalten das Fundament und spezialisieren uns auf den ersten Feinschluff.\nVielleicht haben Sie auch schon die ersten kürzeren Wettkämpfe hinter sich, oder auch den einen oder anderen langen Trainingswettkampf. Dann dürften Sie auch den positiven Effekt der erarbeiteten Grundlagenausdauer schon spüren. Bei kürzeren, intensiveren Einheiten wird es Ihnen noch schwer fallen die höhere Belastung psychsich und physisch durchzustehen.\nBleiben Sie drann! Auch wird es Ihnen etwas schwerer fallen Ihre maximale Herzfrequenz zu erreichen, was aber an einem fehlen bzw. verringerten und derzeit nicht unbedingt benötigtem intensiveren Training liegt.\nKeine Angst: Bei schlechter Grundlagenausdauer benötigen Sie ca. 3 Monate um diese aufzubauen und zu stabilisieren. Bei schlechter Belastungsverträglichkeit der Wettkampfgeschwindigkeit benötigen Sie 3-4 Wochen zur stabilisierung.\nWas aber auch bedeutet: Wenn Sie sich nicht an den richtigen Aufbau der Grundlagenausdauer gehalten haben, wird Ihnen die Basis für ein intensiveres Training fehlen und dadurch die Grundlagenausdauer wieder schlechter. Um aber auf Tempo und auf die richtige Wettkampfgescheindigkeit zu kommen, muß jetzt eine Basis für intensivere Einheiten gelegt werden, sonst wird das Erreichen Ihres gesetzten Ziels unrealistisch.\nJetzt wäre es auch an der Zeit eine zweite leistungsdiagnostische Untersuchung zur Kontrolle der erarbeiteten Grundlagenausdauer, Änderung der Herzfrequenzbereiche und Anpassung des intensiveren Trainings\nDer Umfang der letzten Trainingswoche vor der Regenerationswoche sollte annähernd am benötigten Umfang für die jeweilige Strecke laut Januar Tipp sein. Für die erste Woche der Vorbereitungsperiode 2 und der Vorberreitung auf intensivere Einheiten, reduzieren Sie den genannten Umfang um 25% und erhöhen dagegen die Intensität um 3%!\nIm Grundlagentraining halten Sie sich nach den gleichen Angaben wie beim Marathon(Trail) vorgehen. Lediglich die längeren Läufe müssen um Sie mindestens um 1-2 Stunden länger gestalten um Ihr Ziel einer höheren physischen und psychischen Belastungsverträglichkeit zu erreichen.\nAuch Ultra Trailläufer brauchen intensiveres Training, wobei in dieser Phase des Trainings auch die höchte Intensität erreicht wird.\nAls Marathonläufer sollten Sie die Erarbeiteten 180 Minuten längeren Dauerlaufs im moderaten Fettstoffwechselbereich beibehalten. Dieser Lauf ist das Fundament für die Länge der Marathonstrecke.\nBehalten Sie 1 mal in der Woche den einen etwas schnelleren Lauf bei, wobei das Tempo etwas langsamer als Ihr Marathontempo(ca. 10 Herzfrequenzschläge niedriger als Ihre Herzfrequenz beim Ultratrail oder Marathontrail) gewählt wird laufen. Die Länge dieses Laufs beträgt zwischen 20 und 40 Minuten.\nZusätzlich führen Sie ein Berglauftrainig mit Belastungen bei 10 Herzfrequenzschlägen unter der maximalen Herzfrequenz durch. Das Berglauftraining wird auf einer Steigung von 10%, für Strassenläufer auf der Strasse und für Trailläufer im Gelände durchgeführt. Die Belatungslänge sollte 3% bis 7% bis zum Marathonläufer bei 3 Minuten liegen und kann bei Ultraläufern auch auf 5 Minuten gesteigert werden! Als Pause zwischen den Wiederholungsläufen sollten Sie die Belastungslänge zurück traben, bevor Sie mit der nächsten Belastung starten.\nUnter laufspezifischem Krafttraining sind Kraftübungen welche der Lauftechnik ähnlich sind durchgeführt. Die Übungen werden in vielen Wiederholungen von 20-30 mal durchgeführt. Als Übungspause bzw. Übungswechsel wird eine kurzes Stück gelaufen, bevor mit der nächsten Übung ohne Pause begonnen wird. Sollte keine Möglichkeit bestehen eine Strecke zu laufen, dann laufen Sie schnell am Stand für ca. 20 Sekunden und starten dann mit der nächsten Übung.\nDie Übungen wechseln von Oberkörperübung zu Beinübung. Die Beinübungen werden in Form von Sprungübungen durchgeführt. Sprungübungen sind mit der isometrischer Belastung, aber auch stabilität der Gelenke durch höher durchgeführte Belastungen pro Bein als beim Laufen selbst, das beste Training um die Bein- und Fußmuskulatur auf intensiveres oder umfangerhöhtes Training vorzubereiten.\nDas Krafttraining in Vorbereitungsperiode 1 (Herbst/Winter) Bjak Tipp Januar dient als Basis um laufspezifisches Krafttraining durchzuführen. Wurde dieses Krafttraining nicht oder nur teils durchgeführt, so gehen Sie mit dem laufspezifischem Krafttraining in der Vorbereitungsperidoe 2(Winter/Frühjahr) ein sehr hohes Verletzungsrisiko ein, da Sie Ihre Muskulatur und Gelenke nicht langsam an das laufspezifische Krafttraining gewöhnt haben.\nAuch Halbmarathonläufer erhalten die Grundlagenausdauer durch den bisher erarbeiteten Umfang von 120 Minuten. Dieser Lauf ist das Fundament für das Laufen der Halbmarathonstrecke mit einer schnelleren Geschwindigkeit.\nWeiters sollten Sie 1 mal in der Woche einen etwas schnelleren Lauf, wobei das Tempo etwas langsamer als Ihr Halbmarathontempo(bzw. beim Speedtrail ca. 20 HF Schläge unterhalb Ihrer maximalen Herzfrequenz) gewählt wird laufen. Die Länge diese Laufs beträgt zwischen 20 und 40 Minuten.\nStatt dem bisherigen Intervalltraining im Gelände, führen Sie auch das Berglauftraining wie im Marathonbereich angegeben durch.


Raus aus der Komfortzone! Einfach mal alles anders machen. | Lifestyle, Finanzen und Lebensfreude\nMaximaler Erfolg mit möglichst wenig Anstrengung, davon träumt vermutlich jeder Mensch. Überall gibt es Verlockungen, die genau das Versprechen: „Alle gesundheitlichen Beschwerden loswerden? Dann schluck einfach diese Pille.“ , „10kg abnehmen? Dann wende diesen kleinen Trick an…“, „Reich werden in 5 Jahren? Dann schaue dir mein neues Video an!“. Auch ich kann solchen Verlockungen nicht komplett ignorieren: Vielleicht versteckt sich zwischen all den Nieten eine wahre Wunderwaffe?\nIn meinem heutigen Beitrag geht es darum, wie ich gegen meinen inneren Schweinehund kämpfe und welche Rolle Ängste dabei spielen.\nInnere Schweinehunde sind treue Haustiere\nMan kann in vielerlei Hinsicht bequem sein:\nman will sich nicht körperlich betätigen (Sport, Aufräumen)\nman schiebt Kopf-Tätigkeiten auf (Steuererklärung, Versicherungen, Telefonate, Weiterbildung)\nMan verschwendet ggf. 1000 Gedanken daran, was man „eigentlich mal tun müsste“, statt die Zeit dafür zu verwenden, die Dinge einfach zu machen. Ich habe dementsprechend eine „Bucket-List“ mit Dingen, die ich schon ewig vor mir her schiebe:\nalte Hochschulunterlagen einscannen\n200 GB an Daten sortieren & archivieren (Bilder, Dokumente etc.)\nein Stapel ungelesener Fachbücher lesen\nmich beruflich weiterbilden\nIch wünsche mir oft, ich könnte wie Darth Vader alles mit meinen Gedanken steuern: Die Wäsche wäscht sich von alleine und das Essen zaubert sich pünktlich auf den Tisch. Ich frage mich oft: Geht es nur mir so oder kaschieren andere ihre Faulheit einfach nur besser als ich?\nProkrastination & Eisenhower-Prinzip\nWenn die Aufschieberitis krankhafte Züge annimmt, redet man von Prokrastination. Etwa 10% der Deutschen sind davon betroffen (je nach Definition). Ein Beispiel für krankhafte Prokrastination ist z.B. das Nicht-Abgeben einer Prüfungsleistung, obwohl man eigentlich ausreichend Zeit dafür hatte. Man priorisiert falsch und schiebt andere Tätigkeiten (z.B. Putzen) der eigentlich wichtigeren Tätigkeit vor. Auch in Bezug auf Finanzen (Schulden nicht begleichen, Verträge nicht lesen) kann Prokrastination negative Konsequenzen haben (Schufa-Einträge, Mahnungen).\nEs gibt unterschiedliche Gründe, wieso man etwas aufschiebt: Zum einen kann man unter Perfektionismus leiden (Angst vor Misserfolg), psychischen Erkrankungen haben (Depressionen, Angststörung) oder man verbindet man etwas Negatives mit der Tätigkeit (z.B. Scham, Protest). Die Gefahr von Prokrastination erhöht sich, wenn man sich seine Zeit selbst einteilen muss und keine fixe Deadline hat. Es scheitert an der Selbstorganisation.\nBeruflich organisiere mich gerne anhand des Eisenhower-Prinzips. Dieses besagt, dass man sich um dringende & wichtige Dinge sofort & selbst kümmern sollte, während man andere Themen auch noch später erledigen oder delegieren kann. Manche Themen sind so unwichtig & zeitlich unkritisch, dass man diese komplett streichen kann.\nEisenhower-Prinzip: Wichtigkeit & Dringlichkeit\nWenn ich private Themen vor mich herschiebe, stecke ich sie gedanklich in den roten Bereich: „Ob ich das Buch lese oder nicht, ist letztlich egal.“ bzw. in den gelben Bereich: „Für die freiwillige Steuererklärung habe ich 4 Jahre Zeit, es eilt also nicht..“)\nEgo-Depletion: Selbstkontrolle ist endlich\nAufschieberitis hat manchmal etwas mit fehlender Selbstkontrolle zu tun. Die Theorie der Ego-Depletion besagt:\nJeder hat nur ein begrenztes Maß an Selbstkontrolle zur Verfügung.\nSelbstkontrolle ist eine endliche Ressource. Wer sehr oft Willensstärke beweisen muss (z.B. bei einer Diät, bei beruflichen Entscheidungen etc.), verbraucht seine Willensstärken-Ressource. Wer gerade im Prüfungsstress ist, lässt ggf. viel eher das Thema Ernährung und Sport schleifen. Wer einen stressigen Arbeitsalltag hatte, schreit abends plötzlich Partner und Kinder wegen Kleinigkeiten an.\nStresssituationen zehren an den Kräften des Körpers. Unser Gehirn muss mit Energie versorgt werden. Hat der Körper nicht genügend Ressourcen zur Verfügung (z.B. wegen unpassender Ernährung), wird das Gehirn schlechter versorgt und die Leistungsfähigkeit & Selbstkontrolle sinkt. Man kann diese Ressource durch Training steigern.\nSelbstoptimierung – in welchen Maßen sinnvoll?\nFrüher habe ich einen Tagesablauf angestrebt, wie man ihn allgemein für „richtig“ hält: Sich auf Schule/Studium/Arbeit konzentrieren, soziale Kontakte pflegen, Haushalt meistern, Vereine, Sport und auf die Ernährung achten. Zeitenweise bekam ich alles gut unter den Hut, aber immer wieder wurde der „perfekte“ Rhythmus durch Querschläger aus dem Ruder gebracht. Konsequenz: Ich zweifelte an mir selbst, ärgerte mich über mein „Versagen“.\nWieso bekommen andere ihr Leben besser geregelt als ich? Wieso ist mein Wille schwächer als der von anderen?\nMittlerweile man sehe ich das gelassener: Was man von anderen mitbekommt, ist letztlich nur ein Bruchteil bzw. die Fassade ihres Lebens. Das Außenbild spiegelt selten die Konflikte wieder, die die Personen im Hintergrund austragen. Wenn ich spontan bei manchen Freunden zu Besuch bin, kann es dort auch mal unordentlich aussehen. Wer in der Mittagspause vorbildlich Salat isst, greift abends auch mal zum Bier oder zur Schokolade. Die sonst so perfekten Nachbarn hört man nebenan auch mal streiten. Ein sehr negatives Beispiel: Wer nach außen hin als liebender Familienvater gilt, kann trotzdem Leichen im Keller haben.\nMan sollte sich nicht mit dem Außenbild anderer Menschen vergleichen.\nKeiner ist perfekt. Keiner hat die gleiche Lebenssituation wie man selbst. Statt ein festes Ziel oder ein konkretes Vorbild zu haben, sollte man individuell das Beste aus der eigenen Situation machen.\nKonkretes Beispiel aus meinem Leben:\nLetztes Jahr habe ich bewusst beschlossen: „Ich belege dieses Jahr keinen Sportkurs“, obwohl Sport allgemein als wichtig angesehen wird und ich mich deswegen immer dazu gezwungen habe. Stattdessen konzentriere ich mich mehr auf meine Ernährung, was mir viel wichtiger ist.\nBeruflich und privat wende ich zur Priorisierung meiner ToDos das „25.000 Dollar-Prinzip“ an. Bei diesem Prinzip stellt man sich die Frage:\n„Wenn ich nur eine Sache machen könnte, welche wäre das?“\nDie Antwort auf diese Frage ist Prio 1 auf der To-Do-Liste. Diese Frage stellt man sich erneut für die weiteren Prioritäten: „Wenn ich nur 2 / 3 / 4-Sachen machen könnte..“ Die Methode ist simpel und deswegen so effektiv.\nAuch in Bezug auf Sparpotentiale kann man dieses Prinzip anwenden:\nWelche meiner Ausgaben sind am wichtigsten?\nBeispielhaft könnte die Prioritätenliste so aussehen:\nKleidung am Leib\nIrgendein Dach überm Kopf\nAb und zu neue Kleidung\nGünstige Unterhaltung (Bücher)\nKüchenhelfer (Rührgerät, Mixer..)\nAbos (Netflix, Spotify etc)\nSportkurse / Fitnesstudio\nIm Studium hatte ich rund 800€ jeden Monat zur Verfügung und lebte auf 18m². Ich beschränkte mich auf das Wichtigste und hatte z.B. nur 3 Teller und nicht mal ein Rührgerät. Geld und Platz waren knapp. Erst als Berufseinsteigerin hatte ich Geld für Versicherungen, Urlaub und Co.\nJeder setzt seine Prioritäten anders. Wer jedoch die Schulhefte seiner Kinder nicht zahlen kann, gleichzeitig raucht oder 100€ beim Friseur ausgibt, sollte meiner Meinung nach seine Prioritäten überdenken.\nMein Motto: Lieber 3 Sachen „richtig“ machen als 5 Sachen halb.\nIch bin ein großer Ausmistfan, in allen Lebensbereichen. Was einem nicht gut tut oder zu sehr von den obersten Prioritäten ablenkt, muss weg.\nBei manchen Sachen bremsen mich meine Ängste, z.B. habe ich Angst vor schlechten Noten und Höhenangst.\nJetzt, wo ich älter bin, versuche ich mir herzuleiten, wie sich diese Ängste entwickelt haben. Die meisten sind durch negative Erlebnisse in der Kindheit entstanden. Schon immer habe ich versucht, mich diesen Ängsten zu stellen – mal mehr, mal weniger erfolgreich. Mittlerweile weiß ich: Wenn etwas nicht klappt, wie erhofft, dann muss man sich dafür nicht schämen. Nur wer etwas wagt, hat die Chance zu gewinnen. Wer etwas gar nicht erst versucht, scheitert mit Gewissheit.\nMittlerweile fahre ich gerne Achterbahn und bin schon 2 mal in einem Hubschrauber mitgeflogen.\nHelikopter-Flug (mit offenen Türen) über New York\nIn Bezug auf Finanzen: Lieber mit 50€ monatlich an der Börse starten als 10 Jahre lang nichts zu machen und auf den „richtigen“ Moment zu warten.\nWas ich von Alex Düsseldorf Fischer gelernt habe: Es ist bereits ein Fortschritt, wenn man näher am Ziel scheitert als bei den vorigen Versuchen.\nWeiteres Beispiel aus meinem Leben:\nWandle Angst in Motivation!\nDa mein Vater mal in meiner Gegenwart fast erstickt ist, verfiel ich seitdem in Schockstarre, wenn sich jemand neben mir verschluckte. Bevor meine kleine Nichte auf die Welt kam, habe ich deswegen einen erste-Hilfe-Kurs besucht und mir für Erwachsene das Heimlich-Manöver eingeprägt. Seit dem bin ich entspannter, weil ich mich nicht mehr so hilflos fühle. Ich sehe Ängste nicht mehr als negativ an, sondern als Hilfe mich auf gewisse Dinge mehr zu fokussieren und daran zu wachsen.\nGenerell probiere ich nun viel mehr aus: VHS-Kurse, andere Musikrichtungen, andere Lebensmittel (ein Hoch auf frische rote Beete!). Statt gezielter Optimierung, setzte ich gerade auf das Brechen von Gewohnheiten. Durch das Ausprobieren neuer Dinge (selbst, wenn ich diese anfangs für Humbug halte..), habe ich das vergangene Jahr viel gelernt.\nSo willensschwach/unfähig, wie ich mich manchmal fühle, bin ich nicht. Ich setze nur meine Prioritäten anders. Man darf nicht immer nur darauf achten, was andere scheinbar besser können als man selbst. Stattdessen sollte man daran denken, was einen positiv von anderen hervorhebt: Ich bin z.B. noch nie durch irgendeine Prüfung gefallen, bin mit 18 in eine fremde Stadt gezogen und verdiene seit dem mein eigenes Geld.\nIch kann jedem empfehlen, immer wieder die eigene Komfortzone zu verlassen und seine Ängste zu überwinden. Man hat meistens mehr zu gewinnen als zu verlieren. Manchmal ist die Angst vorm Scheitern schlimmer als das Scheitern selbst.\n„Der Mensch durchleidet im Laufe seines Lebens tausende von Qualen – manche davon erlebt er sogar wirklich.“\nWovor habt ihr Angst? Wie habt ihr eure Komfortzone bereits verlassen?\nAngst, Bucket-List, Eisenhower, Komfortzone, Schweinehund, Veränderung\t19 Kommentare\n« Kaufe nichts für den Schrank oder Keller\nBuchtipp: „Rente mit 40“ von Florian Wagner (inkl. Einblicke in mein Leben) »\n19 Gedanken zu „Raus aus der Komfortzone! Einfach mal alles anders machen.“\nKann es sein, dass das Prokrastination heißt? Will aber nicht klugsch…\n24. Juli 2019 um 19:11\nHi Paul, stimmt. Ich habe das r komischerweise nie wahr genommen. Habs korrigiert, danke!\nMein Tipp gegen Prokrastination (ich hoffe, richtig geschrieben. Im Zweifel war‘s die Autokorrektur 😉 ):\nSich zwingen anzufangen mit dem Gedanken, dass man ja bloß eine Kleinigkeit macht. Also man sagt sich, dass man „nur eines der Fenster putzen wird“ oder „nur die ersten fünf Rechnungen des 10 cm Stapels wegsortieren wird“.\nDas endet dann oft so, dass man doch viel mehr macht, da man in so einem Flow drin ist, dass man so schnell doch nicht aufhört.\nSo wie bei manchen Video-Spielen („nur noch eine weitere Runde“) 🙂\nMan darf nur nicht mit diesem Gedanken an die „Endlosigkeit“ bzw. „alles vollständig und perfekt machen zu wollen“ anfangen.\nAuf diese Weise hab ich schon oft plötzlich alle Fenster geputzt gehabt oder die komplette Steuererklärung fertig gemacht.\nSo wie früher Civilization oder irgendwelche Ego-Shooter gespielt bis es plötzlich wieder hell war 😁.\nPS: Das hat jetzt nur einen Teilaspekt deines Blogposts betroffen, war aber das naheliegendste, was mir einfiel.\nBezüglich Angst überwinden gilt: Sich frühzeitig für etwas anmelden oder vormerken lassen, bevor die Angst da ist. Also sich selbst frühzeitig vor vollendete Tatsachen stellen. Die Angst/Lampenfieber kommt dann erst im direkten Vorlauf, und verschwindet dann (bei mir) meist, wenn es tatsächlich los geht (ich vermute wegen Ausschüttung von Adrenalin o.ä.)…\nHuhu Rene, über den ersten Tipp bin ich bei der Artikelrecherche auch gestoßen. Muss ich mal testen 🙂\nWegen der Angst: Manchmal ist es für mich gut, wenn das schlimmst Mögliche eintritt. Ich hatte z.B. früher Angst vor schlechten Noten, weil ich immer gut in der Schule war und man das von mir erwartet hat. Als ich dann wirklich mal schlechte Noten geschrieben hab, hat das die Erwartungshaltung wieder gesenkt.\ntbee von p2p-game.com\nIch finde das zweischneidig – durch den Druck den man durch das ständige Spiegel vorhalten an allen Ecken und Enden auferlegt bekommt sich selbst optimieren zu müssen um zum Beispiel, den Extra Schritt gehen zu können oder eben die Komfortzone zu verlassen kann man ganz schnell in eine negativ Spirale kommen weil man dies eben nicht schafft oder dem Idealbild nicht genügt.\nUnd ganz schnell wird aus Spaß dann bitterer Ernst.\nSelbst bei so Hobbyprojekten wie einem Blog schreiben… aber das würde jetzt zu weit führen 🙂\nJa, sich zu sehr zu etwas zu zwingen, wäre wirklich nicht gut. Beim Bloggen z.B. habe ich beschlossen, dass es ein Hobby bleibt und ich keine „Verpflichtung“ zum Bloggen habe.\nWieder ein sehr guter Artikel in dem ich mich auch wiederfinde. Auch ich kämpfe häufiger mit Prokrastination, was vor allem an meiner meist sehr freien Zeiteinteilung liegt.\nDas Gefühl ist immer, wenn ich etwas von meiner Bucket List mache, dann bleibt irgendetwas anderes dafür liegen.\nDie Frage ist dann tatsächlich wie man seine Prioritäten setzt, und damit wofür man seine vorhandene Selbstkontrolle verwendet. Das sollte natürlich auch immer in Abstimmung mit dem Partner geschehen, denn wenn der eine es für nötig hält wöchentlich zu putzen, der andere aber seine Zeit aber lieber für andere (sinnvolle) Dinge aufwenden möchte und es stattdessen ok findet, wenn die Wohnung nur alle 2 Wochen geputzt wird, kann es Probleme geben.\nEbenso bin ich ebenfalls ein großer Fan von „sich den eigenen Ängsten stellen“. Wobei ich mich manchmal frage, wo denn hier die Grenze sein sollte. Jeder Mensch hat Dinge die er schlecht kann und vielleicht auch deswegen eine gewisse Hemmung davor hat diese Tätigkeiten durchzuführen. Ich denke aber ebenfalls das es ok ist, etwas nicht zu können, die Frage ist, wie sehr einen das in seinem Leben oder auch seiner Arbeit einschränkt und es daher sinnvoll wäre, sich der Angst zu stellen um beim nächsten Mal weniger Probleme damit zu haben. Ansonsten macht es natürlich auch sehr viel Sinn an seinen Stärken zu arbeiten.\nP.S.: Ein paar Korrekturen, nur der Vollständigkeit halber 🙂\n– das Essen? zaubert sich pünktlich auf den Tisch\n– beim Wort Prokrastianation fehlt noch häufiger ein r\n25. Juli 2019 um 9:52\nUm noch mal auf deine Fragen einzugehen..\nIch habe, glaube ich, mittlerweile mehr als die letzten 10 Jahre damit verbracht das zu tun was mir am schwersten fällt. Ein paar Beispiele folgen:\nIch habe ein Studium gewählt, von dem ich (damals) gehört hatte, dass es eines der schwersten überhaupt sein sollte. Ich war mir sicher das ich scheitern würde. Ich habe es trotzdem versucht, da ich mich sonst wahrscheinlich mein Leben lang gefragt hätte ob ich es nicht doch hätte schaffen können. Letztendlich habe ich es, wenn auch nach ein paar extra Semestern, sogar mit einem „sehr gut“ abgeschlossen.\nNach dem Studium schloss ich eine 3-monatige Rucksack Reise durch Lateinamerika an. Alleine. Ich bin dabei von Panama aus bis nach Honduras gereist, auch wenn ich vor der Reise in eine ganz andere Richtung wollte. Ich weiß noch wie ich mir am Anfang der Reise gesagt habe, das ich das jetzt Tag für Tag angehe. Hätte ich damals gewusst was mich dort alles erwartet wäre ich nie geflogen. Und doch bin ich durch diese Reise enorm gewachsen, in vielerlei Hinsicht.\nEbenfalls hatte ich früher Angst vor dem Wasser. Insbesondere in der Natur, wenn man den Grund nicht sehen konnte. Auch in Träumen wurde ich häufig von Haien angefallen. Mittlerweile habe ich kumuliert einige Tage unter Wasser verbracht und habe mehrere Tauchscheine, kann Segeln, und Surfen. Das Meer ist mein Freund. Auch Haie habe ich unter Wasser gesehen und konnte sie angstfrei bewundern.\nDann bin ich für meinen ersten Job in eine andere Stadt gezogen und habe dort 2 Jahre gelebt. Ich bin zwar mittlerweile wieder in meiner Heimatstadt, aber ich kann mir von keinem vorwerfen lassen, dass ich noch nie „rausgekommen“ wäre.\nIch hatte schon immer Probleme damit, mit fremden Menschen umzugehen, insbesondere zu telefonieren. Das mache ich noch heute ungern, aber kurz nach meinem Berufseinstieg habe ich einen Großteil meiner Zeit damit verbracht zu telefonieren, mit der ganzen Welt. Und mein Job als IT-Berater besteht zum Großteil daraus recht feinfühlig mit manchmal nicht ganz einfachen Menschen umzugehen.\nIch kann mir nicht vorstellen, wie mein Leben heute aussehen würde, wenn ich diese und viele andere Sachen aus Angst nicht gemacht hätte.\n25. Juli 2019 um 19:09\nRespekt, dass du schon so vieles erreicht hast! Da kannst du stolz auf dich sein.\nEin paar Ängste lasse ich zu: Z.B. fahre ich nicht mehr hinten auf Motorrädern mit. Brauche ich einfach nicht, ist mir zu gefährlich und kann ich nicht genießen. Ich bin noch nie vom 3-Meter-Brett gesprungen und ich leb damit nun einfach. Ein paar Ängste sind für mich logisch und dürfen bleiben.\nfür genau solche Artikel lese ich deinen Blog =)\nDu hast ja im Prinzip zwei Sachen angesprochen. Das eine ist das Verlassen der Komfortzone, sich neuen Herausforderungen stellen, seinen Alltag aufmischen, … und das andere ist die Frage, wie man sich darin nicht gleich verzettelt 😉\nDeine Lektion mit dem Eisenhower-Prinzip habe ich direkt mal angewandt und mir ein „müsste ich endlich mal machen!!!!“ für Samstag in den Kalender eingetragen.\nDieses „Verlassen der Komfortzone“ halte ich auch für sehr wichtig. Ganz besonders inspiriert hat mich da Mr Money Mustache, der einem ja immer mit sehr drastischen Bildern (Autos sind überdimensionierte Rollstühle, wenn man sie nicht nutzt um große Lasten zu transportieren etc) vor Augen führt, wohin Bequemlichkeit und Selbsteinschränkung einen führt (körperlich und geistig). Von ihm habe ich die Einstellung übernommen, dass man es sich nicht zu leicht machen darf und dass man sich zurück entwickelt, wenn man sich nicht weiter entwickelt.\nAndi habe ich damit auch so sehr angesteckt, dass er dazu einen Blogeintrag verfasst hat, der genau das ausdrücken soll (ich hoffe, es ist ok, wenn ich den verlinke): https://finanzierpaar.home.blog/2019/07/20/wie-du-dein-gluck-mit-eigenen-haenden-schaffst/\nHier geht es um die positiven Aspekte davon, dass man eben nicht den einfachsten Weg geht und Dinge kauft, sondern Zeit investiert um zu lernen, sie selbst zu machen.\nTja, also ich würde sagen, das mit dem „neue Sachen ausprobieren“ haben wir schon ganz gut drauf 😉 Das mit den Ängsten … daran arbeite ich (z.B. wichtige Telefonate mit Unbekannten führen)! Und so ein Artikel wie deiner gibt einem mal wieder ordentlich Motivation dafür. Man will sich ja nicht selbst einschränken.\nDie Frage mit der Organisation und Prioritätensetzung … ok, ist angekommen, daran müssen wir arbeiten. Da merkt man dir wieder die Projektleiterin an.\nWas genau meinst du mit „Durch das Ausprobieren neuer Dinge (selbst, wenn ich diese anfangs für Humbug halte..), habe ich das vergangene Jahr viel gelernt.“? Hast du mit Absicht Sachen ausprobiert, die für Quatsch hieltest? Einfach um zu sehen, ob doch was dran ist? Ist das sozusagen eine Strategie? Oder ging es eher in die Richtung von „ich möchte ein bestimmtes Ziel erreichen und probiere alles aus, was empfohlen wird auf dem Weg dahin“?\nArtikel dürfen bei mir gerne verlinkt werden 🙂\nMit dem Ausprobieren meinte ich: Wenn mir jemand etwas empfiehlt, teste ich es aus und gehe die Sache positiv an. Habe z.B. eine „Rückführung“ ausprobiert, um Einblick in ein vergangenes Leben zu bekommen. Gibt viele Erfahrungsberichte zu dem Thema.\nHabe zudem schrittweise meine Ernährung umgestellt: Wenig Kohlenhydrate, wenig Milchprodukte. Früher hätte ich mir das nicht vorstellen können, aber da mein Bruder & seine Frau positive Erfahrungen gemacht haben, habe ich es trotz negativer Vorurteile einfach getestet. Ich dachte immer, ich sei „fit“, aber mit Low Carb bin ich so fit, wie ich mich noch nie gefühlt habe.\nEsse mittlerweile Bio-Produkte & Fleisch vom Metzger und bekomme „billiges“ Fleisch schon gar nicht mehr runter.\nUnd so Beispiele habe ich einige. Ich habe nun Routinen, die ich früher belächelt hätte, die mir aber gut tun.\nDie 25.000$ Methode kenne ich übrigens durch die Finanzblogszene 🙂 Eigentlich hat die Finanzszene mit Maschinenbau nicht viel zu tun, aber als Bloggerin konnte ich viele Erfahrungen in anderen Bereichen anwenden. Auch durch Interviews etc. trete ich Fremden gegenüber nun lockerer auf. 🙂\nÜbrigens, als Ergänzung für deine Liste oben:\nMan kann auch „im Kopf“ bequem sein – indem man keine neuen Sachen mehr lernen möchte oder bei seiner eigenen vorgefassten Meinung bleibt und keine neuen Fakten/Erkenntnisse durchlässt. Oder indem man seine Vorurteile pflegt. Das ist – glaube ich – das Allerschlimmste, was einem in dieser Hinsicht passieren kann. Denn es blockiert einen in seiner weiteren Entwicklung.\nOja, das stimmt! Beharrlichkeit kann in manchen Situationen gut sein, aber in Kombination mit einem eingeschränkten Horizont hinderlich.\n25. Juli 2019 um 16:46\nAch Angst und Komfortzone verlassen. Mit diesen Themen habe ich doch niemals zu kämpfen gehabt. 😉\nAufschieberrites hatte ich irgendwie nur dann, wenn es Sachen im Leben gab die nicht gut waren. (In diesen Moment blickte ich in mein Zimmer, welches doch zumindest mal durchgesaugt werden muss)\nIrgendwie gehöre, zumindest ich, zu den Menschen, die wenn Sie mehr arbeiten, mehr Energie haben. Wenn ich schon 10h gearbeitet habe, dann tut das 10 min aufräumen auch nicht mehr zur Sache. Aber wenn ich morgens nicht hoch komme, wird der Tag sehr schwer.\nPs. Falls man mal nicht an sich glaubt:\n25. Juli 2019 um 19:45\nDer Studie glaub ich! 😀\nJa, ich bin leider auch unordentlich / eine Chaotin. Bei mir ist es besser, wenn ich frei habe bzw. genug Freizeit. Sonst ist Putzen und Co. sehr weit unten auf meiner Liste.\nBei mir ist es komischerweise genau anders rum wie bei dir: Nach einem 10h-Tag mache ich nicht mehr viel. Seit ich eine 35h-Woche habe, bin ich wieder aktiver und lese z.B. abends wieder mehr.\n5. August 2019 um 17:24\ndann schreib ich auch mal wieder einen Kommentar. Die liebe Prokrastination kannte ich im Studium auch nur zu gut. Doch leider hatte ich damals die Erfahrung gemacht, dass ich durch viele Prüfungen auch mit sagen wir mal sehr mäßiger Vorbereitung (eine maßlose Übertreibung :)) komischerweise doch viele davon geschafft habe. Das war nicht sehr förderlich. Ich hatte im ersten Semester eine Mitstudentin kennengelernt und mich abends mit ihr verabredet. Bis dahin fand ich sie ganz nett. Dann erzählte sie mir, dass sie jeden Tag um 4 Uhr in der früh aufsteht und für das Studium lernt. Dann ist sie gut vorbereitet für die Vorlesungen und wenn sie nach Hause kommt, muss sie dann nur noch ein paar Stunden lernen. Das hat mir Angst gemacht. Dazu überlegte ich mir, dass ich um 4 Uhr früh wegen Feiern manchmal ziemlich betrunken bin und damit lernen um diese Uhrzeit nicht angemessen ist. OK, so viel Selbstoptimierung ist also nicht mein Ding. Es hat dann am Ende doch gereicht. Meine einzige Angst war nur, so zu werden wie die. Aber ich war erfolgreich und konnte dieser Herausforderung widerstehen.\nDu hast mit der Höhenangst eines der Ängste angesprochen, die ich zwar nicht ausgeprägt, aber doch bei größeren Höhen habe. Ich bin gerne in den Bergen und ja, wenn es dann zu steil wird, bekomme ich etwas Höhenangst, die ich mit meinem Kopf bekämpfen muss. Inzwischen habe ich ein paar Tricks drauf und es klappt insgesamt besser. Vor kurzem habe ich einen Youtuber entdeckt, der wahnsinnig schöne Bergtouren sowohl im Winter als auch Sommer aufnimmt. Der Franz, der diese Touren aufnimmt, kommt aus dem Pongau und hat ein bisschen Dialekt. Die Videos sind gut gemacht. Darunter habe ich mir das folgende angeschaut:\nDie Königstour auf das Pongauer Matterhorn\nIch hatte mir überlegt, was ich denn selber davon bewältigen könnte. Den ersten Berg schon, dann geht’s ewig auf einen Grad mit mehreren Gipfeln entlang. Das würde bei mir bis zu der Stelle gut klappen, wo sie dann sagen, jetzt kommt die „luftigste Stelle auf dem Grad“. Hm, ich glaube trotz aller meiner Tricks wäre an der Stelle wohl zu 90% Ende Gelände für mich. Aber das absolute Highlight ist dann das Pongauer Matterhorn. Da weiß ich, dass ich in dem Leben da nicht raufkommen werde, außer ich flieg mit dem Hubschrauber zum Gipfel. Wenn jetzt jemand mit Bergen und Bergsteigen nichts anfangen kann, ist das Video nichts. Für mich ist das aber klasse wegen der Landschaft und weil ich an den kritischen Stellen echt leiden muss. Beim zweiten Mal schauen war es dann etwas besser, aber das Matterhorn heben ich mir dann doch für das nächste Leben auf.\nIch glaube, Selbstoptimierung kann man machen, wird aber nicht alle deine Probleme lösen und dich zu jedem Ziel bringen. Natürlich könnte ich darauf hintrainieren und versuchen, mental stärker zu werden um so einen Gipfel zu erreichen. Aber hier gilt immer: Ist der Aufwand der Selbstoptimierung mir das wirklich wert? Wie viel Kraft und Zeit muss ich einrechnen, um zumindest eine Chance zu haben?\nBei dem Aufbau eines Depots ist mir das unvergleichbar leichter gefallen. Letztendlich musst Du ja nichts großartig tun, außer ein paar Gewohnheiten ändern. Ausgaben optimieren so weit es Sinn macht, Einnahmen steigern wo möglich und dann das Delta sparen. Wenn man motiviert ist und es regelmäßig macht, keine große Sache.\nIch habe allerdings gemerkt, dass ich bei vielen Sachen wurschtiger geworden bin, seitdem ich finanziell frei bin. Hier meine ich die Disziplin und vermeintlich wichtige Dinge tun. Vieles ist gar nicht so wichtig und der berühmte Wohnungsputz, der bitte jede Woche stattfinden muss, damit alles blitzeblank ist, finde ich inzwischen affig. Meine Zeit damit zu verplempern, irgendwelche Flächen von kleinen Staubschichten zu befreien, habe ich auf sehr viel weniger reduziert. Genau so viele andere Sachen. Dafür mutiere ich immer mehr zum Nerd und fange an, viel mehr Dinge zu lernen. Letztes Jahr mit Spanisch begonnen und inzwischen geht so dies und das, obwohl ich sicher noch weit weg von perfekt bin. Das finde ich sinnvoller, als sich den Tag mit vermeintlich wichtigen Pflichten vollzuballern und sich gestresst zu fühlen. Das war nicht immer so, früher war ich gewissenhafter. Aber der neue Laissez-faire – Stil bekommt mir sehr viel besser.\nschön, hier wieder von dir zu lesen 🙂 So wenig wie ich putze, muss ich wohl auch FF sein.. Schön, dass du deine Freizeit scheinbar sehr genießt. Wenn du weiter lernst, ist das gut für die Gesundheit. Ein bisschen was für den Kopf und den Körper sollte man immer machen. Aber zu viel eben auch nicht.\nHabe mir ein paar Szenen von dem Video angeschaut. Schöne Landschaften. Aber die wandern da rum als hätten sie 3m breite Straßen vor sich. 😀 Ein falscher Tritt… Gefühlt muss man für so eine Tour ein bisschen lebensmüde sein.\nGute Gedanken hast du zum Thema. Ich versuche manchmal, einfache Routinen anders zu machen als sonst.\nPingback: Schöne Kleidung tragen und dennoch Verantwortung übernehmen? Und das Ganze auch noch bezahlbar? – FinanzierPaar


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Die Leiterin der ehrwürdigen Schule beschließt, den wehrlosen Feind gefangen zu nehmen, um ihn zunächst gesund zu pflegen und später den eigenen Truppen auszuliefern. Doch schon bald entsteht um den einzigen Mann im Haus ein bedrohliches Netz aus sexuellem Verlangen und Eifersucht, aus Lüge, Betrug und kalter Rache. Geheime Leidenschaften, gefährliche Liebschaften und eine verdrängte Inzestgeschichte verdichten sich zu einem spannenden Ränkespiel mit dramatischem Ende...\nDarsteller: Darlee Carr, Peggy Drier, Clint Eastwood, Pamelyn Ferdin, Jo Ann Harris, Elizabeth Hartmann, Pattye Mattick, Mae Mercer, Geraldine Page, Melody Thomas;\n"Begegnung am Vormittag"\nDarsteller: Roger C. Carmel, William Holden, Kay Lenz;\n"Ein Fressen für die Geier"\nDarsteller: Clint Eastwood, Maolo Fabregas, Shirley MacLaine, Alberto Morin;\nLandbaron Harlan liefert sich an der mexikanisch-amerikanischen Grenze einen blutigen Weidekrieg mit einigen Mexikanern. Der Richter von Sinola steht auf der Seite des Großgrundbesitzer. ein Aufstand scheint unvermeidbar. Die Rolle des Vermittlers fällt dem Revolverhelden Joe Kidd zu, der zu ungewöhnlichen Methoden greift...\nDarsteller: Robert Duvall, Clint Eastwood, Stella Garcia, John Saxon, Don Stroud, James Wainwright;\n4,0 von 5 Sternen4 Blu-ray-Premieren von Eastwood\nVonderruckersfelderTOP 500 REZENSENTam 23. Januar 2015\nDie "Clint Eastwood Collection" von Universal bietet 6 Filme von und/oder mit Clint aus der Zeit 1969-1975. Die beiden Western "Ein Fressen Für Die Geier" und "Sinola" gab es zuvor schon einzeln auf Blu-ray zu erwerben. Die restlichen 4 Filme sind Blu-ray-Premieren in Deutschland.\nEs muss noch darauf hingewiesen werden, dass die Eastwood Collection in anderen Ländern teilweise mit anderen oder zusätzlichen Filmen erschienen ist. Das umfangreichste Angebot bietet der UK-Import mit insgesamt 8 Filmen (zusätzlich "Coogans Großer Bluff", "Ein Fremder Ohne Namen"). Ersterer ist bei uns aber auch einzeln erschienen und Letzterer dürfte wohl wegen fehlender Jugendfreigabe nicht in der Box sein. Die italienische Box bietet diese beiden Filme, verzichtet dagegen auf "Betrogen" und "Breezy". Beide Varianten sind aber deutlich teurer als die sehr günstige deutsche Box (zumeist um die 20 Euro). Da kauft man sich besser dann noch "Coogans Bluff" und als Import "Ein Fremder Ohne Namen" dazu.\nMit "Ein Fressen Für Die Geier" und "Betrogen" sind zwei Filme mit Don Siegel (u.a. Dirty Harry) als Regisseur dabei. Der Erste ist eine Art Western-Komödie mit Shirley McLaine als fluchende "Nonne". "Betrogen" ist ein im TV eher selten gezeigter Film aus der Zeit des amerikanischen Bürgerkriegs. Ein Kammerspiel und Psycho-Thriller in dem Eastwoods Charakter in einer Mädchenschule Unterschlupf findet.\n"Sadistico" war Eastwoods erste Regiearbeit. Seiner Zeit war der Film mit dem Thema Stalking bestimmt um Jahre voraus.\n"Sinola" ist ein sehr kurzer und etwas zu routinierter Western (85 Minuten) von John Sturges mit einem guten Showdown.\nSehr interessant ist dagegen "Breezy". Das dürfte neben "Betrogen" so ziemlich der ungewöhnlichste Film für Eastwood in dieser Box sein. Eastwood beschränkt sich auf die Regie. Die Hauptrollen übernehmen William Holden und die junge Kay Lenz. Der Film ist ein ziemliches Produkt seiner Zeit. Es geht um die ungewöhnliche Beziehung eines Hippiemädchens mit einem alternden Playboy.\n"Im Auftrag Des Drachen" ist ein Abenteuer-Thriller-Krimi-Kletterfilm, in dem ein Verräter aufgespürt werden soll. Der Film unter Eastwoods Regie hat einen ziemlich zähen Beginn. Entschädigt wird man aber mit einigen wunderbaren Berg- und Naturaufnahmen sowie sensationellen schwindelerregenden Kletteraufnahmen und einem guten Showdown.\nDie Bild-Qualität der Filme ist sehr unterschiedlich. Vom Format sind 3 Filme in 2.35:1 (Geier, Sinola, Drachen). Alle 3 Filme haben eine gute Schärfe, satte Farben und einen guten Kontrast, lediglich "Sinola" hat etwas mehr natürliches Filmkorn, was aber am Filmmaterial liegt. Sadistico, Betrogen, Breezy wurden dagegen im Format 1,85:1 gedreht. Sie kommen auch etwas grobkörniger und etwas blass daher. Über die Schärfe bei diesen 3 Low-Budget-Filmen kann man aber eigentlich nicht meckern. Bei "Betrogen" sind einige Nahaufnahmen und (nachträgliche?) Zooms ziemlich grobkörnig. Die Collector's Edition DVD von "Sadistico" sieht im Vergleich zur Blu-ray wesentlich unschärfer, wackeliger, verschwommener und weichgezeichnet aus.\nSonderausstattung gibt es nicht, was umso ärgerlicher ist, da die Collector's Edition DVD von Eastwoods erster Regiearbeit "Sadistico" einiges an Bonusmaterial bot. "Im Auftrag Des Drachen" hat wie schon die DVD einige integrierte zusätzliche Szenen. Es gibt ein Wendecover, aber kein Booklet. Die dicke Multi-Amaray-Box (Importe dagegen Pappbox mit Einzel-Hüllen) klemmt innen etwas und teilweise sind die Disks etwas schwierig zu packen.\n6 sehr unterschiedliche Filme. Mit "Betrogen" und vor allem "Breezy" gibt es zwei im TV eher selten gezeigte Werke. 4 Filme kannte ich von DVD, "Betrogen" und "Breezy" dagegen nur von den TV-Ausstrahlungen. Alle 6 Filme in diesem Set bieten im Vergleich dazu eine deutliche Steigerung bzgl. der Bildqualität (die aktuellen TV-Ausstrahlungen jetzt einmal außen vor gelassen). "Ein Fressen Für Die Geier" und "Im Auftrag Des Drachen" sehen davon am Besten aus. Die Chance mit teilweise schon auf DVD bestehenden Bonusmaterial wurde vertan. Zu "Breezy" und "Betrogen" hätte ich auch gerne etwas von Eastwood erfahren. Beim Preis von knapp 19 Euro (Stand Januar 2015) und etwas über 3 Euro pro Film (!!!) verbietet es sich aber eigentlich groß zu meckern. 4 Sterne sind in der Bewertung drin.\nMittlerweile sind alle Filme dieser Box auch einzeln erschienen. Vom Inhalt macht das keinen Unterschied. Vielleicht für Leute interessant, die die einzelnen Cover haben wollen und zu viel Geld haben. Da sind derzeit (Juni 2015) keine zwei Einzeldiscs für den Preis dieser Box mit 6 Filmen zu haben.\n5,0 von 5 SternenSechs frühe Eastwood-Filme zum Sparpreis\nVonFortunato Lucchresiam 12. Oktober 2014\nSechs Filme mit Clint Eastwood aus den Jahren 1969 bis 1975 beinhaltet dieses Box-Set. Bis auf „Begegnung am Vormittag“ spielt Eastwood jeweils die Hauptrolle. Ebenfalls dabei sind sein Regiedebüt „Sadistico“ (ein ausgesprochen unpassender deutscher Titel) und zwei weitere Regiearbeiten. Von Western über Action bis Drama reicht die Palette. Die ganz großen Klassiker bekommt der Zuschauer nicht serviert, man sollte die Erwartungen an die Filme nicht zu hoch schrauben, Fans kommen aber auf ihre Kosten.\nFür mich ragt das dichte, teils makabere und sexuell aufgeladene Drama „Betrogen“ heraus, das nun endlich in Deutschland im korrekten Bildformat vorliegt.\nDie Bildqualität (gesehen via HD-Beamer auf einer 2-m-Leinwand) lässt einen nicht in Entzücken ausbrechen, denn es handelt sich – soweit ich das erkennen kann – um alte Transfers. Close-ups und mittlere Einstellungen sehen überzeugend aus, wenn es in die Totale geht, muss man leider doch feststellen, dass Schärfe und Details nicht optimal sind. Besonders „schön“ sieht man das an der Vegetation (Bäume/Büsche bzw. deren Blätter), die aus der Entfernung die Tendenz haben zu „verschmieren“.\nFür mein empfinden sieht „Breezy – Begegnung am Vormittag“ am ehesten nach „Film“ aus und zeigt die beste Bildqualitlät.\nEs ist aber nicht so, dass einem die Mängel den Filmspaß verderben. Die Blu-rays stellen alle eine (meist) deutliche Steigerung zur DVD-Fassung dar (Links zu Bildvergleichen siehe im Kommentarbereich) und gemessen am günstigen Preis bekommt man einen exzellenten Gegenwert.\nGenerell bin ich ein Freund von platzsparenden Verpackungen und bin deshalb froh, dass man hierzulande nicht eine große Box mit Einzelverpackungen herausgebracht hat wie in England. Leider hakt die kompakte Box beim Verschließen, was etwas nervig ist.\nEin Wendecover ohne Alterskennzeichnung liegt vor.\nExtras gibt’s keine. Kein Trailer, kein Making-of – nüscht.\n4,0 von 5 SternenTotal ok\nVonPLGCam 24. September 2017\nIch bin jetzt nicht der Mega Fan von CE aber ich erkenne an das er ein guter Schauspieler und auch Direktor ist. Die Filme sind alle in Ordnung und man sollte sie gesehen haben.\n2,0 von 5 SternenWer nicht absoluter Fan ist, sollte die Finger davon lassen........\nVonMiketangoam 22. Oktober 2016\nZugegeben, es sind ja alles "alte Schinken" die hier angeboten werden. Trotzdem hatte ich mir von einer Blu-ray mehr versprochen.\nTeilweise sehr miese Bildqualität zeichen diese "Collection" nicht gerade aus. Ich lasse mir das auch nicht mehr gefallen, das immer\nmehr "normale DVD Qualitäten" eins zu eins auf Blu-ray übertragen werden. Sende ich ausnahmslos zurück, wie diese "Collection",\nbei der ich das Empfinden habe, das sie überhaupt nicht überarbeitet oder aufbereitet worden ist.\nGehen Sie zu Amazon.com, um alle 137 Rezensionen zu sehen 4,5 von 5 Sternen\n5,0 von 5 SternenClint Eastwood Collection (Blu-ray)\nFolgende Filme sind in der Box :\n1. Ein Fressen Für Die Geier\n3. Sadistico - Wunschkonzert Für Einen Toten\nVor 1 Jahr(en) von Heiligenhaus veröffentlicht\n5,0 von 5 SternenGute Box zum Super-Preis\nNicht alle Filme sind "bekannt" -\nEin Highlight sind sicher die Szenen in der Eiger-Nordwand im Film "Im Auftrag des Drachen" (Originaltitel: "The Eiger...Lesen Sie weiter\nVor 1 Jahr(en) von C. Lammer veröffentlicht\n5,0 von 5 Sternenmehr als zeitdokumente\nZwar keine Filme die Geschichte geschrieben haben, aber dennoch eine sehr sehenswerte Kassette. Durchweg gut auf BR gesetzt. Sehr gutes preisleistungsverhältnis.\nVeröffentlicht am 17. Oktober 2015 von Liberty Valance\n4,0 von 5 SternenSadly no extras - decent image and language options though.\nThis box set is great value (COOGAN'S BLUFF and HIGH PLAINS DRIFTER are the only obvious Universal title missing) Sadly no extras - decent image and language options though.\nVeröffentlicht am 13. September 2015 von Cavershamragu\n5,0 von 5 SternenEine Handvoll Clint Eastwood...\nIn dieser Box erhält man 6 der Malpaso/Universal-Produktionen von und/oder mit Clint Eastwood. Neben bekannten Filmen gibt es auch die ersten "Gehversuche" von Eastwood als...Lesen Sie weiter\nVeröffentlicht am 21. Dezember 2014 von Michael Reinsch\nVeröffentlicht am 20. Dezember 2014 von D:A:\n5,0 von 5 Sternentops\nAbsolutely fantastic picture and sound this is absolutely magnificent picture quality for such an old program Lots of extras so by it be Blu-ray E menus are in English so it's...Lesen Sie weiter\nVeröffentlicht am 5. Dezember 2014 von paul block\n4,0 von 5 SternenGelungene Veröffentlichung!\nEine Top-Veröffentlichung auf Blu-ray. Was will man mehr.\nEs sind zwar ein paar unbekannte Filme von Eastwood dabei, aber dafür stimmt der Preis.\nVeröffentlicht am 11. September 2014 von DVDirector\nMöchten Sie weitere Produkte entdecken? 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LED Kerze - Paderborner Frauenzimmer Klicken Sie hier, um Google Analytics-Tracking zu deaktivieren\nKategorien Kerzen Kerzen für Innen LED Kerze\nGemütliches Flair in jedem Raum mit täuschend echt wirkender Flamme! Das praktische - es entsteht keine Brandgefahr und die Kerze rußt oder tropft nicht. Die LED Kerze Lavik aus dem Hause Kaheku ist aus echtem Wachs hergestellt und in luxuriösen Gläsern erhältlich. Für die Beleuchtung werden 3 AAA Batterien benötigt.\nSetzen Sie leuchtende Akzente mit den hochwertigen Kerzen aus dem Hause Kaheku. Kerzen verbreiten eine schöne Atmosphäre, gemütlich warmes Licht und bringen Wohnlichkeit in jeden Raum.Stearinkerzen werden aus rein pflanzlichem Stearin in vielen aufwendigen Arbeitsgängen in Handarbeit hergestellt. Pflanzliche Stearine gewinnt man überwiegend aus Palmöl. Somit sind Stearinkerzen ein reines Naturprodukt. Weil Stearin ein schlechter Wärmeleiter ist, hat die Kerze eine extrem lange Brenndauer.\nNicht die richtige Farbe oder Größe dabei? Kontakt\nLED KERZE Lavik\nLED KERZE Lavik 7,5 x 15 cm\nLED Kerze - Paderborner Frauenzimmer


Neuer Schwung für Homo-Ehe in den USA | NZZ\nNeuer Schwung für Homo-Ehe in den USA\nDie Schwulenehe ist in fünf weiteren Gliedstaaten der USA legal geworden. Das Oberste Gericht trat nicht auf Rekurse dieser Staaten ein. Kann es sich ewig vor einem Grundsatzentscheid drücken?\nPeter Winkler, Washington 7.10.2014, 19:04 Uhr\nSeit geraumer Zeit warten Befürworter und Gegner der gleichgeschlechtlichen Ehe in den USA auf einen Grundsatzentscheid des Obersten Gerichts. Am Montag hatte der Supreme Court dazu Gelegenheit. Doch er beschloss, nichts zu tun – und öffnete damit die Türe für eine weitere Legalisierung der Homo-Ehe in mindestens fünf, längerfristig aber wohl in elf weiteren Teilstaaten.\nFolgen für elf Teilstaaten\nKonkret ging es um Rekurse von Indiana, Oklahoma, Utah, Virginia und Wisconsin gegen Urteile von drei Bundesappellationsgerichten, welche die teilstaatlichen Verbote der Schwulenehe für diskriminierend und damit verfassungswidrig erklärt hatten. Mit dem Beschluss, nicht auf die Rekurse einzutreten, erhalten die Urteile der Vorinstanz Rechtskraft, und in den betreffenden Teilstaaten wurde die Homo-Ehe damit am Montag legal.\nDie drei Appellationsgerichte sind aber auch für sechs weitere Teilstaaten zuständig. In diesen sind Klagen gegen das Verbot der Schwulenehe bereits hängig oder werden nun angestrengt. Sie werden quasi automatisch gutgeheissen werden müssen, da die Rekursinstanz bereits gesprochen hat. Damit ist absehbar, dass die gleichgeschlechtliche Ehe bald in mehr als der Hälfte der amerikanischen Teilstaaten legal sein wird. Seit Montag ist dies in 24 Gliedstaaten sowie im Hauptstadtbezirk Washington der Fall.\nRückenwind für Befürworter\nDer Supreme Court hat für sein Nichteintreten wie immer keine Gründe angegeben, was Beobachter zu wilden Spekulationen verleitete. Klar ist nur, dass das Oberste Gericht keinen Anlass sah, zum gegenwärtigen Zeitpunkt und ohne Not einen Grundsatzentscheid zu fällen, der in einem beachtlichen Teil der Bevölkerung zweifellos auf heftige Ablehnung stossen würde. Das Nichtstun war also auch eine Form des Schutzes für das Ansehen des Supreme Court. Es hat aber auch zur Folge, dass die Befürworter der Homo-Ehe kräftigen Wind in ihren Segeln verspüren und ihren juristischen Kampf gegen Verbote mit Sicherheit verstärken werden.\nZu einem Grundsatzentscheid würde sich das Oberste Gericht allerdings dann gezwungen sehen, wenn ein anderes Bundesappellationsgericht zu einem gegenteiligen Beschluss käme – den Teilstaaten also zugestehen würde, sie hätten das Recht, eine Ehe als einen Bund zwischen einem Mann und einer Frau zu definieren. Dann gälte auf der gleichen Instanzenebene verschiedenes Recht, und der Supreme Court müsste ordnend eingreifen.\nEin überraschendes Urteil in Utah hat es dortigen homosexuellen Paaren ermöglicht, unverzüglich zu heiraten. Die Behörden des Gliedstaates streben eine Sistierung des Urteils an. Früher als erwartet dürfte das Oberste Gericht in Washington in der Sache definitiv entscheiden müssen.\nBeat Ammann, Washington 4.1.2014, 00:00\nPeter Winkler, Washington 8.5.2014, 05:00


Tigerauge Donut-Anhänger, ca. 50 mm\nHerz Edelstein Standobjekt Carneol\nStartseite » Heilsteine » Wassersteine\nUnser menschliches Energiezentrum nimmt unaufhörlich Energie auf und gibt sie wieder ab und nicht immer erfolgt dieser Energieaustausch optimal und harmonisch.\nHier können Edelsteine, die nicht nur wunderschön glänzen, wohltuende Helfer für Körper und Seele sein. Bei der Herstellung von Edelsteinwasser werden Informationen von Gesteinen, Mineralien oder Edelsteinen auf das Wasser übertragen.\nJedem Edelstein werden Eigenschaften nachgesagt, die dieser auf verschiedenen Wegen, durch Auflegen aber auch durch die Weitergabe mittels Wasser übertragen kann. Somit eignet sich Wasser angereichert mit Edelsteinen, um Ihre tägliche Leistungskraft zu erhalten oder gar zu verbessern.\nFür wen ist Edelsteinwasser geeignet? - für alle Lebewesen und für Pflanzen\nWasserstein Set 2 "Zähne und Knochen"\nWasserstein Set 3 "Reinigung & Abnehmen"\nWasserstein-Set 15 "Wohlfühlen & Lebensfreude"\nWasserstein Set 6 "Entzündungen"


iPhone 7s wird wohl keine Glasrückseite erhalten ⊂·⊃ CURVED.de\niPhone 7s wird wohl keine Glasrückseite erhalten\nDas Design vom iPhone 7 und 7 Plus soll auch bei den S-Modellen zum Einsatz kommen (© 2016 CURVED )\nIm Herbst 2017 stellt Apple voraussichtlich das iPhone 8, das iPhone 7s und das iPhone 7s Plus vor. Während das Jubiläums-iPhone viele Neuerungen mit sich bringen soll, werden die "s"-Modelle voraussichtlich ihren Vorgängern sehr ähnlich sein. Das betrifft angeblich auch das Material, aus dem das Gehäuse gefertigt wird.\nWährend das iPhone 8 angeblich ein Glas-Sandwich-Design mit Stahlrahmen erhalten wird, sollen das iPhone 7s und 7s Plus ein Gehäuse aus Aluminium bekommen. Wie Digitimes berichtet, hat der Zulieferer Catcher Technology den Auftrag erhalten, das Gehäuse von zwei der drei kommenden iPhone-Modelle zu fertigen. Offenbar ist dieser Auftragsfertiger auf die Verwendung von Aluminium spezialisiert.\nInsgesamt sei das Design des iPhone 7s identisch zu dem des iPhone 7, berichtet Boy Genius Report. Demnach befindet sich beispielsweise der Homebutton mit Fingerabdrucksensor an der gleichen Stelle der Vorderseite. Sofern das Gehäuse erneut aus Aluminium besteht, dürften das 7s keine Unterstützung für eine kabellose Ladetechnologie bieten. Das iPhone 8 soll hingegen das kabellose Aufladen über den Qi-Standard ermöglichen und einen im Display verbauten Fingerabdrucksensor erhalten.\nVor einigen Tagen hat ein angeblicher Mitarbeiter des Apple-Zulieferers Foxconn im Reddit-Forum zu Wort gemeldet und mutmaßliche Details zu mehreren kommenden Apple-Geräten ausgeplaudert. So hat er etwa das Design vom HomePod korrekt vorhergesagt. Zu seinen Behauptungen gehört auch, dass iPhone 7s und 7s Plus ein Gehäuse aus Aluminium erhalten.\nVia Digitimes Boy Genius Report


Projektkommunikation - Maßgeschneiderte Kommunikationsprogramme\nLeistungsangebot Projektkommunikation und Change Management Maßgeschneiderte Kommunikationsprogramme\nDie richtige Dramaturgie der Veränderung\nWas passiert eigentlich in der Zeit zwischen Projektstart und Fertigstellung? Das ist eine merkwürdige Frage – zumindest auf den ersten Blick. Man arbeitet am Projekt. Das ist jedoch nicht alles. Wenn die Mitarbeiter pünktlich zum Roll-Out mit dem Ergebnis arbeiten sollen, dann muss parallel zur Projektentwicklung kommuniziert werden.\nUnd genau wie das Projekt selbst, so bedarf auch die Kommunikation einer sorgfältigen Planung, um effizient ablaufen zu können. Die Anordnung aller notwendigen kommunikativen Elemente in einer sinnvollen Dramaturgie mündet in einem umfassenden und zielführenden Kommunikationsprogramm. Es wird bestimmt durch die individuellen Anforderungen aus dem Unternehmen und dem konkreten Veränderungsziel.\nIn seiner konsequenten Umsetzung bildet das Kommunikationsprogramm die kommunikative Brücke zwischen:\nProjektstart und -ziel\nAusgangssituation und definiertem Ergebnis\nManagement und Mitarbeitern\nDas Kommunikationsprogramm besteht aus präzise abgestimmten Elementen. Es enthält stets einen maßgeschneiderten Mix aus konzeptionellen Kommunikationsbausteinen sowie praktischen Info- und Dialoginstrumenten, die sich wirkungsvoll ergänzen.