Vegane Ernährung für Einsteiger | SevenCooks\nSo gelingt der Umstieg zur veganen Ernährung: Ich verrate dir die gesundheitlichen Vorteile einer pflanzlichen Ernährung und welche Lebensmittel auf einem ausgewogenen Speiseplan stehen sollten.\nGrundlagen einer veganen Ernährung: Was essen Veganer?\nWarum vegan? Argumente für den bewussten Verzicht auf Tierprodukte\nDie vegane Ernährungspyramide: Wie stelle ich meinen Speiseplan zusammen?\nKritische Nährstoffe: Mängel verhindern\nEisenreiche Lebensmittel – Feldsalat & Beeren statt Fleisch\nVegan einkaufen: Diese Vorräte solltest du immer zuhause haben\nVegane Alternativen zu beliebten Tierprodukten selber machen\nVegane Rezepte für Einsteiger\nFazit: Veganismus ist kein Verzicht, sondern eine Bereicherung\nImmer mehr Menschen interessieren sich für Veganismus. Nicht ohne Grund: Pflanzenbasierte Ernährung ist gut für den Körper, für die Umwelt – und für Tiere sowieso. Doch Neulingen fällt der Einstieg oft schwer: Was darf man essen? Wie kann man tierische Lebensmittel ersetzen? Und wie stellt man sich einen ausgewogenen Speiseplan zusammen?\nAll das, werde ich dir hier Schritt für Schritt erklären. Und keine Sorge: Eine vegane Ernährung ist nicht aufwändig, auch wenn viele diese Befürchtung haben. Der Umstieg kann etwas Zeit erfordern – wie immer, wenn man etwas Neues lernt. Aber du musst weder alle alten Rezepte entsorgen, noch Reihenweise Fachbücher wälzen. Denn die Regeln für eine ausgewogene vegane Ernährung sind recht simpel und die meisten Rezepte lassen sich recht einfach „veganisieren“. Wie das funktionierst, erkläre ich dir später.\nDoch wo ein Trend ist, gibt es auch Kritiker. Die Behauptung, ein rein pflanzlicher Speiseplan wäre unausgewogen und nicht bedarfsgerecht, wird allerorts wiederholt. Aber stimmt sie deshalb? Ich werde dir zeigen, dass es dafür keine wissenschaftlichen Belege gibt und eine vegane Ernährung dich mit allen Nährstoffen versorgt, so lange du ein paar Dinge beachtest.\nUnd was steckt hinter der Aussage: Veganer müssen auf alles verzichten? Ich werde dich in diesem Text mit vielen Tipps für deinen sanften veganen Einstieg versorgen. Dazu zählen auch einfache, aber leckere Rezeptideen und Tipps für einen abwechslungsreichen Speiseplan. Ich bin zuversichtlich, dass du am Ende merkst: Vegane Ernährung bedeutet nicht, auf etwas zu verzichten, sondern viele neue Lebensmittel und Zubereitungsarten kennenzulernen und so den kulinarischen Horizont zu erweitern – ein Zugewinn, statt eines Verlusts.\nVeganer ernähren sich rein pflanzlich, also komplett ohne Tierprodukte. Dadurch unterscheiden sie sich von den Vegetariern, die zwar weder Fleisch noch Fisch essen, aber je nach Ausrichtung Milchprodukte (Lacto-Vegetarier) und zusätzlich Eier (Ovo-Lacto-Vegetarier).\nVeganer essen also keine Produkte, die von Tieren „hergestellt werden“. Dazu zählt auch Honig. Zum Glück gibt es alternative Süßungsmittel – vom klassischen Haushaltszucker über Agavendicksaft oder Kokosblütenzucker – die diesen Zweck genauso gut erfüllen.\nIm Mittelpunkt einer veganen Ernährung stehen natürlich Gemüse, Obst, Salate und Getreideprodukte (Haferflocken, Brot & Co.). Eine wichtige Rolle spielen auch Hülsenfrüchte – oft in Form von Tofu –, Pseudogetreide wie Amaranth oder Quinoa sowie Nüsse, Mandeln, Kerne und Samen.\nNicht zuletzt gehören pflanzliche Öle auf einen ausgewogenen veganen Speiseplan. Welche besonders gesund sind, verrate ich dir weiter unten.\nVegane Ernährung bedeutet übrigens nicht, auf Genussmittel zu verzichten. Zum einen lassen sich aus pflanzlichen Zutaten unglaublich leckere Gerichte zaubern. Zum anderen sind auch auf einem veganen Speiseplan typische Genussmittel – wie Fruchtgummi, Schokolade, Eis oder alkoholische Getränke – erlaubt. Allerdings achten Veganer darauf, dass an der Herstellung keine tierischen Produkte beteiligt waren. Sie greifen also auf gelatinefreie Fruchtgummis zurück und auf Schokolade ohne Milchanteil. Die Auswahl veganer „Süßigkeiten“ wird immer größer!\nFür Einsteiger interessant: Wer auf den Geschmack oder die Konsistenz von Käse, Fisch oder Hackfleisch nicht verzichten möchte, findet mittlerweile eine breite Palette von veganen Ersatzprodukten im Handel. Manche davon lassen sich problemlos zuhause herstellen, wie ich dir später zeigen werde.\nDer Umstieg auf eine vegane Ernährung ist für die meisten Menschen eine wohlüberlegte Entscheidung. Typische Gründe sind:\nTierwohl. Allein in Deutschland werden pro Jahr über 700 Millionen Tiere geschlachtet. Darüber hinaus sind die Lebensbedingungen der Tiere selten artgerecht: Ein Mastschwein muss laut Gesetz mit weniger als einem Quadratmeter Fläche auskommen.\nUmweltschutz. Nutztierhaltung im großen Stil verursacht zahlreiche Umweltschäden: Begonnen bei der Rodung von Wäldern für Tierhaltung und Futterproduktion bis zum CO2-Ausstoß.\nGesundheit. Menschen mit pflanzenbasierter Ernährung leiden seltener an Übergewicht und Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Herzkreislauferkrankungen.\nMehr Informationen: Wie sich Nutztierhaltung auf Mensch und Umwelt im Detail auswirkt, hat mein Kollege Simon in: 4 einleuchtende Gründe weniger Tierprodukte zu essen zusammengefasst.\nVegan – gibt diese Ernährungsweise meinem Körper alles, was er braucht? Oder riskiere ich damit einen Nährstoffmangel?\nEine berechtigte Frage, die du nicht nur an Veganismus, sondern alle Ernährungsformen stellen solltest. Auch an die konventionelle Mischkost.\nMerkwürdigerweise steht vegane Ernährung aber besonders im Verdacht, Menschen nicht ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen. Was paradox ist, weil die Nährstoffdichte in vielen pflanzlichen Lebensmitteln viel höher, als in tierischen ist.\nVielleicht liegt es auch daran, dass der Konsum von Tierprodukten in unserer Zeit derart verbreitet ist, dass ein Weglassen immer als Verzicht wahrgenommen wird. Und ein Verzicht wird oft mit Mangel gleichgestellt. Dabei ist der immense Fleischkonsum unserer Zeit alles andere als ursprünglich, sondern hat sich erst – und ziemlich rasant – im 20. Jahrhundert entwickelt.\nJedenfalls findet diese Sorge großen Anklang und wird auch in den Medien immer wieder thematisiert. Etwas schade dabei ist, dass eine vegane Ernährung dabei bisweilen abgeurteilt wird, ohne dies wissenschaftlich zu belegen – oft genug auch von Medizinern. Veganismus wird dann geradezu als gefährlich dargestellt.\nFakt ist aber: Es existiert keine umfassende, wissenschaftliche Studie, die zeigen würde, dass Veganer ein höheres Risiko haben, an Nährstoffmangel zu leiden. Mit einer einzigen Ausnahme: dem Vitamin B12. Aber dazu später mehr.\nGanz im Gegenteil – Menschen, die sich für eine pflanzenbasierte Ernährung entschieden haben, leiden seltener an vielen der sogenannten „Volkskrankheiten“, wie\nErklärung: Es ist nicht sicher, ob all diese Vorteile allein auf pflanzlicher Ernährung beruhen oder auch damit zusammenhängen, dass Vegetarier und Veganer im Schnitt einen gesünderen Lebensstil pflegen. Sie rauchen seltener, trinken weniger Alkohol, bewegen sich mehr und setzen sich intensiver mit ihrer Gesundheit auseinander. Trotzdem bleibt festzuhalten: Eine pflanzliche Ernährung scheint keine negativen Auswirkungen zu haben, wenn sie bewusst und facettenreich zusammengestellt wird.\nWichtig ist, sich eines bewusst zu machen: Keine Ernährungsform ist per se gut oder schlecht. Es kommt immer auf die Zusammenstellung der Lebensmittel an. So ist eine gesunde Ernährung sowohl mit einer Mischkost als auch vegan oder vegetarisch möglich. Ebenso eine ungesunde: Wer sich als Veganer nur von Frittiertem ernährt, lebt mit Sicherheit ungesund. Dasselbe gilt aber für den Mischköstler. Allerdings gehen Veganer einigen kritischen Stoffen wie Cholesterin aus dem Weg.\nWas internationale Gesundheitsorganisationen sagen: Während sich die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) und die Weltgesundheitsorganisation WHO gegen einen veganen Speiseplan im 1. Lebensjahr aussprechen, sehen die Canadian Paediatric Society und die American Dietetic Association eine rein pflanzliche Ernährung in jeder Lebensphase als unproblematisch bzw. durchführbar an – eine gute Planung vorausgesetzt.\nZusammengefasst: Eine gut geplante, facettenreiche vegane Ernährung ist gesund und in vielen Bereichen einer fleischlastigen überlegen. Der einzige Stoff, den Veganer nicht bekommen können, ist Vitamin B12. Er muss unbedingt supplementiert werden, weil ein Mangel zu gesundheitlichen Schäden führen kann. Besonders wichtig ist das für Schwangere und stillende Mütter. Doch die Einnahme von Vitamin B12 über Ergänzungsmittel ist weder aufwändig noch teuer, wie ich dir später zeigen werde. Vitamin B12 ist übrigens kein schlüssiges Argument dafür, dass die Ernährung mit Tierprodukten, die natürliche und einzig Wahre ist. Denn das Vitamin wird von bestimmten Bakterien gebildet, die durch die hohen Hygienestandards in unserer Zeit stark zurückgedrängt wurden. Es wäre also vermutlich möglich ohne Supplemente auszukommen, wenn unsere Welt nicht so sauber wäre. Dann hätten wir aber auch viel mehr andere Krankheiten, wie etwa Cholera. Und so scheint es ein guter Deal zu sein.\nDu siehst: Eine vegane Ernährung schadet deiner Gesundheit nicht, hat sogar Vorteile, wenn du dich ausgewogen ernährst. Viele Neu-Veganer tun sich aber gerade am Anfang schwer, einen ausbalancierten Speiseplan zu gestalten. Deshalb bekommst du im nächsten Abschnitt wissenschaftlich fundierte Tipps, wie dir das gelingt.\nBeantworten wir die wichtigste Frage, die du dir jeden Tag stellen wirst: Was soll ich heute essen, um mich gut zu fühlen? Und wie viel davon?\nZum Glück gibt es darauf eine einfache, wissenschaftlich basierte Antwort, die dir nicht nur beim Kochen, sondern auch beim Einkaufen hilft!\nBestimmt hast du schon mal eine Ernährungspyramide wie diese gesehen:\nSie zeigt auf einfache Weise, wie viel du täglich von welchen Lebensmitteln essen sollst, um dich ausgewogen zu ernähren. Die klassische Variante mit Tierprodukten hat die Initiative Proveg (ehemals: VEBU) für Veganer angepasst.\nJede Portion in der Pyramide entspricht etwa einer Hand voll. Das hat den Vorteil, dass die Pyramide sich in verschiedenen Lebensaltern anwenden lässt, weil die Hände wachsen – und damit auch die Portionsgrößen.\nDie untersten drei Ebenen unterscheiden sich nicht von der klassischen Pyramide. Sie bilden die Grundlagen für eine vollwertige Ernährung:\nGetränke: Deinen Flüssigkeitsbedarf deckst du mit Wasser und anderen kalorienarmen (also ungezuckerten) sowie alkoholfreien Getränken. Etwa 1,5 Liter pro Tag.\nObst und Gemüse: Hier kannst du dir einfach die bekannte „5 am Tag“-Formel merken – täglich drei Hände voll Gemüse und zwei voll Obst.\nKohlenhydrate: Auch Getreidegruppe genannt – liefert dir nicht nur Kohlenhydrate, sondern auch wertvolle Proteine. Empfohlen werden 3 Portionen täglich, zum Beispiel Haferflocken, Brot, Kartoffeln, Nudeln oder Reis. Lege den Fokus auf Vollkornprodukte, damit du dich mit einer Extraportion an Ballaststoffen, Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen und Mineralstoffen versorgst.\nSpannend wird es in den oberen Etagen: Wie ersetzt die vegane Pyramide Tierprodukte, die vor allem als Protein- und Fettlieferanten dienen sollen?\nDeinen Proteinbedarf deckst du in der veganen Ernährung zum einen mit einer Portion Hülsenfrüchte, wie Erbsen, Bohnen, Lupinen, Sojaprodukten oder Kichererbsen. Nahrungsmittel aus Soja liefern eine Extraportion essentielle Aminosäuren, die für den permanenten Zellstoffwechsel unverzichtbar sind. Außerdem enthalten Hülsenfrüchte Ballaststoffe und zahlreiche Mikronährstoffe, wie etwa Eisen.\nDu erreichst eine besonders hohe Proteinqualität, wenn du Hülsenfrüchte gezielt mit Vollkorngetreide kombinierst.\nZum anderen bekommst du dein Eiweiß aus ein bis drei Portionen Milch- und Fleischersatzprodukten, z. B. aus Getreide (Hafermilch/-sahne), Nüssen (Mandelmilch) oder Soja (veganes Hack).\nDu findest in der Ernährungspyramide auf der Proteinebene auch grünes und rotes Gemüse abgebildet. Ein Hinweis darauf, dass du beim Verzicht auf Milch (Calcium) und Fleisch (Eisen) keinen Nährstoffmangel erleiden musst, sondern diese Mikronährstoffe beispielsweise aus Grünkohl (Calcium) und rote Bete bzw. Brokkoli (Eisen) beziehen kannst.\nDie ausreichende Versorgung mit essentiellen Fettsäuren stellst du über ein bis zwei Portionen Nüsse und Samen sicher. Sie haben außerdem unter anderem Vitamin E, sekundäre Pflanzenstoffe und Magnesium im Gepäck.\nDazu empfiehlt die Pyramide drei bis fünf Esslöffel pflanzliche Öle und Fette, die auch bei der Aufnahme fettlöslicher Vitamine unterstützen (Vitamine A, D, E und K). Bevorzuge naturbelassene Öle mit hohem Anteil an Alpha-Linolensäure, wie Raps- oder Leinöl.\nDeinen Bedarf an Fetten kannst du super mit Hilfe von pflanzlichen Ölen decken wie Olivenöl, Rapsöl oder Leinöl. Foto: congerdesign (pixabay)\nSüßigkeiten & Alkohol: Für die Genussspitze der veganen Pyramide gilt dasselbe wie bei der Ernährung mit Tierprodukten: Snacks, Süßigkeiten und Alkohol sind für eine gesunde Ernährung nicht notwendig aber in Maßen erlaubt.\nWeitere Empfehlungen zur sinnvollen Zusammenstellung der einzelnen Gruppen findest du im nächsten Absatz.\nDer einzige Nährstoff, den eine vegane Ernährung nicht liefern kann, ist Vitamin B12. Wer diesen Stoff nicht aus anderen Quellen bezieht, wird früher oder später an einem Mangel leiden. Oft treten die Symptome erst Jahre nach einer Ernährungsumstellung auf, weil der Vitamin-B12-Speicher im Körper so lange ausreicht.\nUm einen Mangel an Vitamin B12 vorzubeugen, hast du verschiedene Möglichkeiten. Neben angereicherten Lebensmitteln wie Müsli, Saft oder Margarine und Nahrungsergänzungsmitteln gibt es auch spezielle Zahncremes, mit denen du Vitamin B12 über die Mundschleimhaut aufnimmst. Ob und wie viel Vitamin B12 einem Lebensmittel zugesetzt wurde, steht in der Zutatenliste auf der Verpackung.\nDu hast drei Möglichkeiten, dich ausreichend mit Vitamin B12 zu versorgen (die Werte gelten für Erwachsene unter 65 Jahren):\n1 Mal täglich: Supplement mit 250 Mikrogramm Cyanocobalamin (= die synthetische Form von Vitamin B12)\n1 Mal wöchentlich: 2500 Mikrogramm Cyanocobalamin\nMehrmals täglich: über angereicherte Lebensmittel. Häufigkeit der Einnahme hängt von der Dosierung ab (steht auf der Verpackung). Zwischen den Portionen sollten vier bis sechs Stunden liegen. Hierzu zählt auch die Einnahme über Zahnpasta. Seinen Bedarf auf diese Weise zu decken ist nicht ganz einfach. Außerdem dürfen Bio-Lebensmittel nicht angereichert werden.\nHinweis: Dir ist vielleicht aufgefallen, dass sich Tages- und Wochendosis rechnerisch unterscheiden: 7 Mal 250 ist schließlich nicht 2500. Die Angaben sind trotzdem korrekt. Sie berücksichtigen, wie effizient der Körper Vitamin B12 aufnimmt. Vor einer Überdosierung musst du bei diesen Mengen keine Angst haben: Überschüsse des wasserlöslichen Vitamins werden über den Urin ausgeschieden.\nWichtig: Insbesondere Schwangere, Stillende und vegan lebende Kinder sollten ihren Versorgungsstatus an Vitamin B12 regelmäßig überprüfen lassen.\nNeben Vitamin B12 zählen Calcium und Jod zu den kritischen Nährstoffen. Das heißt ein Mangel ist wahrscheinlicher als für andere Nährstoffe. Deshalb solltest du bei ihnen besonders auf eine ausreichende Zufuhr achten. (Dazu gehört übrigens auch Vitamin D – aber das betrifft nicht nur Menschen mit pflanzlicher Ernährung. Da Vitamin D über Nahrung ohnehin nicht ausreichend gedeckt werden kann und das Thema sehr komplex ist, wollen wir es an dieser Stelle nicht näher behandeln).\nCalcium-Mangel verhindern mit den richtigen Lebensmitteln\nFür eine ausreichende Zufuhr empfehle ich dir, neben geeigneten Lebensmitteln, Mineralwasser mit über 150 mg Calcium pro Liter zu kaufen. Du findest im Handel sogar Sorten mit 350 mg Calcium.\nBesonders reich an Calcium sind folgende pflanzliche Quellen:\nDer Calciumgehalt ist in mg pro 100 g angegeben.\nSesam, Tahin (Sesammus): 780 mg\nMandeln (geröstet): 252 mg\nGetrocknete Sojaprodukte (Nuggets, Granulat,...): 250 mg\nHaselnüsse: 149 mg\nGrünkohl: 179 mg\nSpinat: (gekocht) 120 mg\nTofu: 180 mg\nBrokkoli: (gekocht) 60 mg\nTipp: Um die Calciumaufnahme und den Einbau in deine Knochen zu fördern, solltest du auch auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D achten.\nUm einen Calcium-Mangel zu verhindern, solltest du Lebensmittel in deinen Speiseplan integrieren, die reich an Calcium sind, wie zum Beispiel Sesam. Foto: Pezibear (pixabay)\nDeutschland ist zwar kein Jodmangel-Land, doch die Versorgung ist ausbaufähig: In der Studie DEGS hatten 30 % der Untersuchten Jod-Werte unterhalb der Empfehlung. Und es gibt Studien, die Veganern ein höheres Risiko bescheinigen, unter anderem weil sie mit Fisch und Milchprodukten auf zwei der größten Jod-Lieferanten verzichten.\nWer seine Jod-Zufuhr erhöhen möchte, sollte das allerdings sehr gewissenhaft tun, weil auch ein Überschuss schädlich für die Gesundheit sein kann. Wenn du einen Mangel vermutest, stimme das Vorgehen unbedingt mit deinem Arzt ab.\nMögliche Jod-Quellen für Veganer sind jodiertes Speisesalz und Meeresalgen. Bei Algen ist es sehr wichtig, auf Sorte und Inhaltsstoffe zu achten, weil manche Produkte im Handel gefährlich hohe Mengen an Jod enthalten.\nStreng genommen gilt Eisen nicht als kritischer Nährstoff im Rahmen einer veganen Ernährung. Die vergleichsweise hohe Rate von Frauen mit Eisenmangel (in allen Ernährungsformen) lässt es aber sinnvoll erscheinen, auf diesen Nährstoff besonders zu achten.\nMit diesen eisenreichen pflanzlichen Lebensmitteln kannst du einen Eisenmangel gut vorbeugen.\nDer Eisengehalt ist in mg pro 100 g angegeben:\nGetrocknete Sojaprodukte (Nuggets, Granulat,...): 11 mg\nAmaranth: 8 bis 9 mg\nQuinoa: 8 bis 9 mg\nLinsen (getrocknet): 8 mg\nHülsenfrüchte wie Sojabohnen, Kichererbsen, weiße Bohnen, Mungobohnen (getrocknet): 6,1 bis 6,8 mg\nTipp: Da es die Aufnahme von pflanzlichem Eisen verbessert, solltest du eisenreiche Lebensmittel immer mit Vitamin C kombinieren. Einfache Möglichkeiten sind Orangensaft oder Wasser mit Zitronensaft.\nWenn du Kürbissuppe kochst, wirf die übrig gebliebenen Kerne nicht weg, denn Kürbiskernen haben mit Abstand den höchsten Eisengehalt mit 12,5 mg pro 100 g. Foto: Couleur (pixabay)\nCleveres einkaufen macht das Kochen und den Einstieg in die vegane Ernährung einfacher. Mit folgenden Zutaten im Vorratsschrank hast du eine gute Basis für leckere und ausgewogene Gerichte:\nHaferflocken machen sich gleichermaßen gut in einem nährstoffreichen Müsli oder beim pflanzlichen Binden von Bratlingen (anstelle von Ei).\nAus Nüssen, Mandeln oder Cashewkernen lassen sich im Handumdrehen pflanzliche Alternativen zu Milch oder Sahne für Vanillesoße, heiße Schokolade oder Spaghetti Carbonara zaubern.\nBesonders schnell geht das auch mit Schmelzflocken: Einfach in Wasser rühren und mit Vanillemark und/oder Zimt abschmecken. Sie eigenen sich auch ideal zum nährstoffreichen Binden von Pudding.\nAnsonsten bestückst du deine Speisekammer am besten mit getrockneten Hülsenfrüchten, Getreideprodukten wie (Dinkel)-Vollkornmehl für selbst gebackenes Brot oder Kuchen und Chiasamen zum Binden oder als nährstoffreicher Ei-Ersatz. Tipp: Für Kuchen eignet sich Dinkelmehl Typ 630 exzellent als Ersatz für klassisches Weizenmehl 405, da es mehr Mikronährstoffe liefert und trotzdem helles Gebäck zaubert.\nHülsenfrüchte und Samen bilden gute Grundnahrungsmittel für eine vegane Ernährung, du solltest immer welche in der Vorratskammer haben. Foto: Stocksnap (pixabay)\nRapsöl eignet sich als Alternative zu Sonnenblumenöl zum Dünsten oder Backen. (Aber nicht für Temperaturen über 140 Grad – dafür ist sein Rauchpunkt zu niedrig.) Tipp: Um dich ausreichend mit Omega-3-Fettsäuren zu versorgen, ist der Austausch von Sonnenblumenöl durch Rapsöl wichtig, um nicht zu viel Omega-6-Fettsäuren (Linolsäure) aufzunehmen. Denn linolsäurereiches Sonnenblumenöl reduziert die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren.\nFür eine Extraportion zellschützende Antioxidantien empfehle ich dir darüber hinaus, immer Tomatenmark (als Basis für Soßen, Suppen oder für Sandwiches), Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, Äpfel, Möhren und Curcuma vorrätig zu haben.\nWährend frische Kräuter auf deiner Fensterbank für Vitamine, Eisen und ein florales Flair sorgen, gehören eisenreiche Beeren (außerhalb der Saison in tiefgekühlter Variante), calcium- sowie eisenreiches grünes Gemüse bzw. Salat wie Spinat, Kohlgemüse oder Feldsalat in deinen Kühlschrank.\nAuch deine tägliche Portion Leinöl solltest du licht- und temperaturgeschützt im Kühlschrank aufbewahren.\nZitrusfrüchte, Vitamin-C-reiches Obst (im Sommer: Beeren) und Zitronensaft für dein Mineralwasser solltest du ebenfalls stets vorrätig haben, um deine Eisenversorgung zu optimieren.\nTofu ist eine unglaublich vielseitige Zutat, die du in unzähligen Geschmacksvarianten zubereiten oder bereits fertig gewürzt kaufen kannst. Und eine Extraportion hochwertiges Eiweiß liefert er dir obendrein.\nSo kommst du nährstoffreich durch das ganze Jahr: Lege den Fokus auf saisonale Lebensmittel. Darüber freut sich die Umwelt. Auch die kalte Jahreszeit hat mit Wintergemüse übrigens ihre saisonalen Spezialitäten. Um dich ausgewogen zu ernähren und mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen, kannst du aber auch das ein oder andere Mal ins Tiefkühlfach greifen. Zum Beispiel zu fruchtigen Beeren für deinen Smoothie. Da die Lebensmittel direkt nach der Ernte gefroren werden, enthalten sie oft sogar mehr Nährstoffe, als lange gelagerte Ware.\nDie Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Denn vegane Ernährung kann genauso wie Mischkost teuer oder günstig sein – je nachdem, welche Lebensmittel man einkauft. Wer sich auf frisches saisonales Obst- und Gemüse konzentriert, kann sich sehr preiswert vegan ernähren. Teuer sind in der Regel Lebensmittel, die eine weite Reise hinter sich haben, weil sie entweder gar nicht bei uns angebaut werden oder derzeit keine Saison haben und deshalb importiert werden.\nAuch viele „Trendprodukte“ rufen hohe Preise auf. Das sind Lebensmittel, die zwar mit dem veganen Label für sich werben, aber kein notwendiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sind. Du kanns also auf sie verzichten.\nBio-Ware ist ohnehin teurer, als Lebensmittel aus konventionellem Anbau. Denn die Produzenten müssen sich bei der Herstellung in der Regel an strengere Vorgaben halten – wie Verzicht auf chemische Pflanzenschutzmittel. Weil dadurch der Ertrag sinkt, müssen die Produkte zwangsläufig teurer sein. Allerdings schonen Bio-Produkte sowohl die Umwelt, als auch deinen Körper. Es ist also fraglich, ob die Ausgaben dafür „zu hoch“ sein können. Denn es ist unmöglich, den Erhalt der Umwelt und deiner Gesundheit mit einem Preisetikett zu versehen.\nNicht vergessen sollte man in seiner Rechnung, dass Tierprodukte, wenn sie fair und einigermaßen tierfreundlich produziert werden, sehr teuer sind. Wer also glaubt, Tierprodukte wären günstiger als pflanzliche Bio-Ware, der kauft sehr wahrscheinlich Produkte, bei deren Produktion die Tiere erhebliches Leid erfahren.\nFazit: Wenn du auf die Auswahl der Produkte achtest und dich nicht von Trendlebensmitteln verführen lässt, kommt dich eine vegane Ernährung nicht teurer als eine faire und umweltfreundliche Mischkost. Eher günstiger.\nTypische Fehler vermeiden: Woran du schlechte Produkte erkennst\nEine pflanzliche Ernährung liegt im Trend und auch die Lebensmittelindustrie hat längst erkannt, dass sich mit der Aufschrift „vegan“ gutes Geld verdienen lässt. Entsprechend groß ist die Palette an Produkten, die mit diesem Label werben.\nIn diesem Zusammenhang ist eines sehr wichtig: Vegan bedeutet nicht automatisch gesund! Zahlreiche Fertigprodukte von „Schlagsahne“ bis „Aufschnitt“ enthalten zu viel Salz, Fett oder Zusatzstoffe. Du solltest deshalb genau hinsehen und die Zutatenliste studieren. Generell gilt: Je kürzer die Liste der Inhaltsstoffe und je weniger unverständliche Zutaten aufgeführt sind, desto besser. Bevorzuge naturbelassene Lebensmittel.\nEs ist jedoch nicht alles schlecht. Zahlreiche pflanzliche Ersatzprodukte sind von guter Qualität und überzeugen auch geschmacklich. Nimm dir am Anfang ein bisschen Zeit, um sie zu entdecken. Schau dich in aller Ruhe im Bioladen oder auch im gut sortierten Supermarkt um. Wie gesagt: Je kürzer und verständlicher die Zutatenliste, umso besser.\nUnd lass dich vom Vegan-Label nicht zum Kauf teurer Trendprodukte verleiten. Viele Lebensmittel sind von Haus aus pflanzlich, auch ohne Kennzeichnung. Nicht nur die offensichtlichen wie Obst und Gemüse – es gibt zum Beispiel auch Zartbitter-Schokolade ohne Milchanteile.\nGleiches gilt für einige Kekse wie Haferkekse, die ohne Butter und Eier auskommen und im Supermarkt nicht in der „veganen Ecke“, sondern neben den konventionellen Produkten stehen. Natürlich spricht nichts gegen vegane Kekse aus dem Bioladen, aber teilweise kosten diese dreimal so viel.\nAchte bei Sojaprodukten auf Bio-Qualität, um Gentechnik zu vermeiden. Tofu aus dem Asialaden ist deshalb nicht immer zu empfehlen.\nWenn Lust und Zeit es zulassen, mach deine Lebensmittel selbst: Mandel- oder Hafermilch, Sahne, Brotaufstriche – kannst du alles ohne großen Aufwand selbst herstellen. So weißt du genau, was drinsteckt. Diese „Selfmade“-Köstlichkeiten sind nicht nur naturbelassener und günstiger, sondern du hilfst automatisch, Verpackungsmüll einzusparen. Wie das geht, erfährst du im nächsten Abschnitt.\nDeine alten Kochbücher und Rezeptsammlungen musst du übrigens keinesfalls alle aufgeben oder gegen vegane austauschen. Du kannst deine Lieblingsrezepte nach wie vor kochen, wenn du tierische Zutaten durch pflanzliche Alternativen ersetzt. Die musst du nicht unbedingt kaufen, sondern kannst sie recht einfach selber machen.\nVegane Alternativen kannst du ganz leicht selber machen, wie diesen veganen Thunfischsalat. Foto: SevenCooks\nWir haben dir zu den beliebtesten Tierprodukten einfache Anleitungen verfasst:\nMilch und Käse aus Nüssen\nSahne, Joghurt & Co. auf Pflanzenbasis\nVegan backen: Und auch aufs Backen musst du natürlich nicht verzichten. Wir verraten dir, wie du Eier ersetzen kannst.\nRaucharoma: Du liebst rauchige Nuancen? Soßen wie vegane Carbonara oder Gemüse-Eintöpfe erhalten ihr charakteristisches Raucharoma durch feine Tofuwürfel in der geräucherten Variante, die du vorher knusprig in Öl anbrätst.\nIn unserem facettenreichen Rezepte-Pool findest du zahlreiche genussvolle und nährstoffreiche Rezepte, die dir den Einstieg in eine vegane Ernährung erleichtern.\nZu meinen Favoriten gehören unser saftig gefüllter Vegan Pulled Pork Burger, unsere aromatische Pasta mit veganer Spinatsoße – inklusive einer Extraportion Eisen – und ein Stück dieser verführerischen Wiener Schokoladentorte.\nDu wünschst dir klassische Rezepte in rein pflanzlicher Inszenierung? Von veganem Sushi mit aromatischem Räuchertofu über Mayo bis hin zu veganen Käsespätzle ist für jeden Gusto das passende Rezept dabei.\nFans von Köstlichkeiten à la Bella Italien dürfen sich über dieses aromatische Pilzrisotto freuen, welches dank Steinpilzen, Weißwein und einem veganen Parmesan einen wahren Genuss verspricht.\nUnd noch ein paar mehr „veganisierte“ Originale: Probiere doch mal unser hippes Jackfruit Gyros im knusprigen Brot mit reichlich Pflanzenpower, diese veganen Spaghetti Carbonara, Pasta mit proteinreicher Tofu-Bolognese oder unsere verführerischen Brezenknödel mit Pilzrahm aus.\nFür noch mehr vegane Rezepte, wie dieses Jackfruit Gyros, schau doch mal in unserer Rezeptsuche vorbei! Foto: SevenCooks\nFür ein süßes Finale lege ich dir noch ein Stück dieses lieblichen Gugelhupfs mit Dinkel, Vanille und Kakao ans Herz.\nVeganer Tagesplan: Gesunde und ausgewogene Rezepte\nIch möchte dir noch zeigen, wie unkompliziert es ist, sich einen Tagesplan aus unseren köstlichen Rezepten in veganer Rezeptur zusammenzustellen.\nWie wäre es mit diesem exotischen Vollkornmüsli mit vitaminreicher Mango, essentiellen Aminosäuren aus Soja-Joghurt und ballaststoffreichen Vollkornflocken.\nOder begrüßt du den morgen lieber herzhaft? Dann triffst du mit diesem Avocado Veggie Deluxe Sandwich voll ins Schwarze (einfach vegane Mayo wählen). Dazu kannst du noch einen lieblichen Matcha Latte mit Vanille genießen.\nAuf dein Frühstücksgetränk brauchst du auch bei einer veganen Ernährung nicht zu verzichten, wie wäre es mit einem Matcha Latte? Foto: SevenCooks\nMittags könnte deine Wahl auf ein exotisches Süßkartoffel-Kokos-Curry mit Kichererbsen, Chili und Koriander oder auf unsere Vegane Pizza mit Topping aus Rucola, Cherrytomaten und roter Zwiebel fallen. Gleiches gilt für unsere köstlichen Brokkoli-Bratlinge, die du mit einem Dip und einem knackigen Salat der Saison – auf Wunsch als Würziger Gurkensalat – servieren kannst.\nLust auf ein Trio aus unserer Karotten-Rohkost mit Walnüssen, einer pikanten Erbsensuppe mit Kokos und Minze und einer frisch gebackenen Scheibe Fünfkornflockenbrot.\nNatürlich kannst du Mittag und Abendessen ganz einfach austauschen, so wie es am besten in deinen Alltag passt.\nAls nährstoffreiche Snacks für vor- und nachmittags liegst du mit diesen knackigen Rohkostnudeln mit Granatapfel-Salsa, einem Heidelbeer-Spinat-Smoothie mit einer Extraportion Eisen oder einem erfrischenden Ananas-Sorbet mit Salbei und Ingwer goldrichtig.\nWeitere Kochideen findest du in unseren veganen Rezeptsammlungen: vom Frühstück über Alltagsrezepte bis zum Weihnachtsessen.\nMir lag es am Herzen, dir zu zeigen, dass ein Einstieg in veganes Ernährungsverhalten weder kompliziert ist, noch zu einem Nährstoffmangel führt, wenn du dich ein bisschen mit pflanzlichen Lebensmitteln auseinandersetzt.\nDas Wichtigste ist aus meiner Sicht, sich zu verinnerlichen, dass eine rein pflanzliche Ernährung mit zahlreichen positiven Effekten für deine Gesundheit, die Umwelt und allen voran für die Tiere verbunden ist. Es handelt sich um eine bewusste und freiwillige Entscheidung, die den Begriff „Verzicht“ in einem neuen Licht erscheinen lässt.\nMeine praktischen Tipps für den Alltag und die Rezept-Inspirationen werden dir hoffentlich helfen, mit positiver Energie und einer Extraportion Genuss in ein veganes Leben zu starten und mit gutem Gewissen über den Tellerrand zu schauen.\nVegane Ei-Alternativen für den Frühstückstisch\nVegan mit Balsamicocreme, Essig, Gemüsebrühe, Gurke und 14 weiteren Zutaten\nVegetarisch mit Frischkäse, Gurken, Karotte, Noriblätter, Paprika gelb, Paprika rot und 3 weiteren Zutaten\nVegan mit Austernpilze, Gemüsebrühe, Knoblauchzehen, Kräuterseitlinge, Margarine und 7 weiteren Zutaten\nVegan mit Basilikum, Bier, Cherrytomaten, Dinkelmehl, Kapern, Knoblauchzehen und 11 weiteren Zutaten\nVegan mit Brezen, Champignons, Dinkelsemmeln, Hafersahne, Knoblauchzehe und 11 weiteren Zutaten\nVegetarisch mit Avocado, Gurken, Karotte, Mayonnaise, Pfeffer, Rotkohl, Salatherzen und 4 weiteren Zutaten\nVegan mit Apfelessig, Eisbergsalat, Gurke, Gyrosgewürz, Jackfrucht Fruchtfleisch und 11 weiteren Zutaten


CDU lädt zum Winterfest auf den Landsburgplatz ein\nMichelsberg. Zum großen Winterfest der CDU lädt der Ortsverband Allendorf/Michelsberg mit seinem Vorsitzenden Andreas Göbel herzlich ein. Es findet am Sonntag, dem 3. Januar, ab 15 Uhr am wunderschön gelegenen Landsburgplatz in Michelsberg statt. Für Essen und Trinken wird dabei gesorgt. Bei einem geselligen Beisammensein soll die Möglichkeit bestehen, mit den lokalen CDU-Mandatsträgern ins Gespräch zu kommen und sich dabei aus erster Hand über die aktuelle Kommunalpolitik zu informieren. (red)\nErstellt: 22.12.2009 um 21:30 Uhr • Rubrik: Politik Termine • kommentieren »\nHandwerk trauert um Klaus Schott\nSchwalm-Eder. Das Handwerk in Nord- und Osthessen trauert um den Frielendorfer Bäckermeister Klaus Schott. Über 35 Jahre prägte er das Handwerk in der Region und machte sich als kritischer und kompetenter Vertreter des Mittelstands einen Namen. In den Funktionen als Bäcker-Obermeister, Kreishandwerksmeister im Schwalm-Eder-Kreis, Vorsitzender der Arbeitsgemeinschaft Nordhessen der Kreishandwerkerschaften und als Vorstandsmitglied der Handwerkskammer […]\nErstellt: 22.12.2009 um 16:16 Uhr • Rubrik: Region\t• kommentieren »\nLiberale für Fortsetzung der Schulsozialarbeit\nSchwalm-Eder. Die FDP Schwalm-Eder unterstützt Landrat Frank-Martin Neupärtl bei seinen Bemühungen, eine Fortsetzung der Schulsozialarbeit zu ermöglichen. Diese stellt aus Sicht der Kreisliberalen einen außerordentlich wichtigen Teil der Schularbeit dar, welcher nicht durch die Lehrkräfte erfüllt werden kann. Die Schulsozialarbeit müsse fortgesetzt werden. Von Seiten des Kultusministeriums gebe es Anzeichen für vorhandene Lösungsmöglichkeiten. Diese Lösungsmöglichkeiten […]\nErstellt: 22.12.2009 um 15:48 Uhr • Rubrik: Politik\t• kommentieren »\nBauaufsichtsamt: Sprechstunde im Januar fällt aus\nMelsungen. Die monatliche Sprechstunde des Bauaufsichtsamtes im Stadtbauamt Melsungen, Schwarzenberger Weg 93, Zimmer 20, fällt am 8. Januar 2010 aus. Die nächste Sprechstunde findet am 5. Februar 2010 statt. (red)\nErstellt: 22.12.2009 um 15:45 Uhr • Rubrik: Region\t• kommentieren »\nHomberg/Wabern. Am Sonntag, 20. Dezember, wurde um die Mittagszeit eine aus Wabern-Falkenberg als vermisst gemeldete Frau auf einem Feld nahe des Segelfluggeländes am Mosenberg aufgefunden. Als Ergebnis der heute durchgeführten gerichtsmedizinischen Untersuchung ist festzustellen, dass die 68-jährige Frau aus Falkenberg an einem Herztod gestorben ist. Es wurden keinerlei Anzeichen einer äußeren Gewalteinwirkung festgestellt. Weiter ist […]\nErstellt: 22.12.2009 um 14:43 Uhr • Rubrik: Blaulicht\t• kommentieren »\nLeseförderpreis für die Stadtbücherei Melsungen\nMelsungen. Die Stadtbücherei wurde für das Projekt „Rund um den Apfel – Ein Apfel verführt zum Lesen“ vom Hessischen Literaturforum ausgezeichnet. Eva Kühne-Hörmann, Staatsministerin für Wissenschaft und Kunst, überreichte am 30. November im Theatersaal im Mousonturm in Frankfurt/Main die Urkunde. „Rund um den Apfel“ wurde für die Zusammenarbeit von Stadtbücherei und Grundschulen konzipiert. Inhaltlich wurde […]\nErstellt: 22.12.2009 um 09:30 Uhr • Rubrik: Region\t• kommentieren »\nDas Hessenderby: MT gegen Wetzlar\n[ 23. Dezember 2009; 20:15; ] Kassel/Melsungen. Zum neunten Mal seit der Zugehörigkeit der MT Melsungen zur 1. Handball-Bundesliga heißt es am Mittwoch: “Vorhang auf zum Hessenderby gegen die HSG Wetzlar! Anwurf in der Kasseler Rothenbach-Halle ist um 20.15 Uhr. Ausreichend Tickets in allen Kategorien gibt es auch am Spieltag noch an der ab 18.30 Uhr geöffneten Abendkasse.\nDer Spielplan der TOYOTA […]\nErstellt: 22.12.2009 um 09:19 Uhr • Rubrik: Sport Termine\t• kommentieren »


VinoGarden ✱ Rothschild Escudo Rojo Carmenere ✱\nStartseiteRothschild Escudo Rojo Carmenere\nSKU: 7804462001031 Tags: Carmenère, Chile, dicht, elegant, fruchtig, harmonisch, Kaffee, Kirsche, Maipo Valley, Mokka, Pfeffer, rubinrot, rund, Vanille\nRothschild Escudo Rojo Carmenère 2017 – Rotwein, Chile, Trocken, 0,75l\nDie Heimat des Escudo Rojo Carmenere vom Weingut Baron Philippe de Rothschild Maipo Chile ist das Valle del Rapel. Das Valle del Rapel liegt im Herzen Chiles, 200 km südlich der Hauptstadt Santiago de Chile. Es reicht vom Fuße der Anden bis hin zur Küste des pazifischen Ozeans, was diese Weinbauregion sehr vielfältig bezüglich des Klimas sowie der Bodenbeschaffenheiten macht. Genau aus diesem Grund haben die „Winemaker“ von Baron Philippe de Rothschild Maipo Chile das Valle del Rapel zur Kultivierung einiger Rebsorten ausgewählt. Unter anderem eignet sich das teilweise mediterrane Klima ausgezeichnet um vollreife Carmenere-Trauben entstehen zu lassen. Und auch die Böden tragen ihren Teil zu diesem schmackhaften chilenischen Rotwein bei. Die tiefen lehmhaltige Böden des Valle del Rapel sorgen für die konzentrierte und kraftvolle Frucht des Escudo Rojo Carmenere. Seine Eleganz sowie Mineralität bekommt er durch kieselsteinhaltige Bodenbeschaffenheiten. Die Trauben für den Escudo Rojo Carmenere werden zwar im Valle del Rapel ausschließlich per Hand gelesen, zur weiteren Verarbeitung allerdings in die Bodega Baron Philippe de Rothschild Maipo Chile im Maipo Valley gebracht. Nach der Vinifikation wird der noch junge Wein dort zur Reifung für mindestens sechs Monate in Fässer aus Eichenholz gefüllt. Erst dann wird der Wein auf die Flasche gezogen und zu Verkauf freigegeben. Sein Farbkleid beeindruckt mit einem dichten rubinrot welches im Glas im Rand violett schimmert. Das Bukett des Escudo Rojo Carmenere ist sehr vielfältig mit Aromen von Kirschen sowie Pfeffer die von feinen Mokka und Vanillenoten begleitet werden. Am Gaumen zeigen sich harmonisch Tannine vermischt mit Aromen, die an dunkle Früchte sowie Zartbitterschokolade erinnern. Abgerundet wird das Geschmackserlebnis durch Anklänge von geröstetem Kaffee und Pfeffer. Probieren Sie diesen aufregenden chilenischen Rotwein zum Pfeffer-Steak oder einfach solo also perfekten Begleiter gemütlicher Abende.\nSpecification: Rothschild Escudo Rojo Carmenere


Rothenburg ob der Tauber - Ein Tagesausflug ins Mittelalter -\nRothenburg ob der Tauber dürfte vielen ein Begriff sein. Das kleine Städtchen ist aufgrund seines Mittelalter-Flairs weit über Deutschland hinaus bekannt.\nWir waren schon oft in Rothenburg ob der Tauber, denn die Kleinstadt liegt nur rund 30 Minuten von unserem Wohnort entfernt und hat zu allen Jahreszeiten etwas zu bieten.\nAllgemeines zu Rothenburg ob der Tauber\nRothenburg liegt im Norden Bayerns, circa eine Stunde von Nürnberg entfernt. Auch wenn die Stadt teilweise im Krieg zerstört wurde, so wurde doch alles wieder wie ursprünglich aufgebaut. Im Stadtzentrum sind keine modernen Bauten zu finden. Die Stadt hat rund 11.000 Einwohner.\nUnterwegs in den Gassen von Rothenburg ob der Tauber\nRund um die Altstadt gibt es, je nachdem aus welcher Richtung ihr kommt, mehrere große Parkplätze. Eine Übersicht über alle Parkplätze findet ihr hier auf der offiziellen Tourismusseite der Stadt.\nParken kostet auf den Großraumparkplätzen rund um die Stadtmauer 1,10 Euro/Stunde, maximal 5,50 Euro/Tag (Stand: März 2021). Auf diesen Parkplätzen darf auch mit Campern geparkt werden, eine Stunde kostet 2,20 Euro, ein Tag 12,00 Euro. Wer nur einen Tagesausflug plant und am Wochenende dort ist, kann auch z.B. am Berufsschulzentrum oder der IHK kostenlos parken und ist schon nach wenigen Minuten zu Fuß in der Stadt.\nWer in die mittelalterliche Welt von Rothenburg eintaucht, betritt die Altstadt durch eines der vielen Tore, denn die Stadt ist von einer Stadtmauer eingesäumt. An vielen Stellen führen euch wenige Stufen hinauf zum Wehrgang. Dort kann man einen Teil der Stadtmauer entlang laufen und immer wieder schöne Blicke auf die Stadt und das angrenzende Taubertal genießen.\nDas Plönlein von Rothenburg\nDas Plönlein ist eines der Wahrzeichen der Stadt und eines der Fotomotive. Doch was genau ist das Plönlein? Plönlein steht für „kleiner Platz am Brunnen“. Somit gehört zum Plönlein sowohl der Brunnen, als auch die beiden Torbögen und das bekannte gelbe Haus.\nZum Fotografieren eignet sich hier übrigens entweder der frühe Morgen oder der Abend. Wir waren zur Mittagszeit dort und hatten schwer mit dem Gegenlicht zu kämpfen.\nDie Stadtkirche St. Jakob dominiert das Stadtbild und fällt sofort ins Auge. Die Kirche wurde zwischen 1311 und 1484 errichtet. Sie besitzt gleich zwei Kirchtürme. Bei genauem Hinschauen fällt jedoch auf, dass diese nicht gleich hoch sind.\nDer Marktplatz mit dem imposanten Rathaus ist der Mittelpunkt der Altstadt. Hier gibt es auch Café’s und Restaurants. Auch die Stadtführungen starten in der Regel am Marktplatz. Ganz besonders können wir euch die Nachwächterführungen ans Herz legen. Die Führungen sind sehr kurzweilig und man erfährt so viel aus vergangener Zeit. Wer Rothenburg aus einer anderen Perspektive sehen möchte, kann die 220 Stufen des Rathausturms hinaufsteigen. Rund um den Marktplatz findet ihr auch viele kleine Bäckereien, die die traditionellen Schneeballen, ein Gebäck aus Mürbeteig, verkaufen.\nÜbrigens: Wer schnell mal einen Blick auf den Marktplatz von Rothenburg ob der Tauber werfen möchte, der kann sich die Webcam des Rothenburg Tourismus Service anschauen.\nKäthe Wolfahrt in Rothenburg ob der Tauber\nAm Marktplatz in Rothenburg ob der Tauber findet ihr das Käthe Wolfahrt Weihnachtsmuseum sowie das Weihnachtsdorf. In der Regel (also zu nicht-Corona-Zeiten) ist beides täglich geöffnet. Das Deutsche Weihnachtsmuseum kostet Eintritt, das Weihnachtsdorf, das ein großes Geschäft für Weihnachtsdeko ist, ist jedoch kostenlos. Im Weihnachtsdorf findet man garantiert das ein oder andere ausgefallene Deko-Element, sowie ein Souvenir für den Weihnachtsbau.\nDie Burg in Rothenburg wurde schon vor langer Zeit zerstört. Erhalten geblieben ist jedoch der Burggarten. Durch die schön angelegte Gartenanlage kann man gemütlich schlendern und hat rundherum schöne Ausblicke auf die Stadt und auch auf das Taubertal.\nIn Rothenburg gibt es mehre Museen. Das wohl bekannteste ist das Mittelalterliche Kriminalmuseum. Das Museum besteht bereits seit über 100 Jahren und gibt einen Einblick in die Rechtsgeschichte der letzten 1.000 Jahre. Insgesamt gibt es über 50.000 Ausstellungsstücke aus ganz Europa zu sehen – und bei dem ein oder anderem Folterinstrument aus dem Mittelalter braucht man gute Nerven. Unserer Ansicht nach rundet ein Besuch des Kriminalmuseums den Aufenthalt in Rothenburg ab. Der Eintritt kostet 8,00 Euro/Erwachsener. Nähere Informationen zum Kriminalmuseum findet ihr hier.\nIn Rothenburg ist zu jeder Jahreszeit etwas geboten. Unser Highlight ist sicherlich der Weihnachtsmarkt. Rund um das Rathaus sind von Ende November bis Weihnachten viele Stände aufgebaut, die vor einer traumhaften Kulisse Weihnachtsflair versprühen.\nEbenfalls weit über die Region hinaus bekannt sind die Reichsstadt-Festtage, die immer am ersten Septemberwochenende stattfinden. Die gesamte Altstadt wird an diesem Wochenende mit mittelalterlichem Leben gefüllt, denn es treffen sich dort viele unterschiedliche historische Gruppen.\nAuch das Rothenburger Weindorf haben wir nicht erst einmal besucht. An einem Wochenende Mitte August präsentieren sich auf dem Platz zwischen Rathaus und Kirche gastronomische Betriebe. Hier kann man etwas leckeres Essen und ein gutes Gläschen Wein in schöner Stimmung genießen.\nDas war nur eine kleine Auswahl der Veranstaltungen die im Laufe des Jahres in Rothenburg ob der Tauber stattfinden. Wir hoffen, ihr seit von dem tollen Flair in der Stadt genauso begeistert wie wir.\nUnsere Tour durch Rothenburg ob der Tauber\nDamit ihr es bei der Planung eurer Tour einfacher habt haben wir euch unsere Route zur Verfügung gestellt.\nWäre ein Ausflug nach Rothenburg ob der Tauber auch etwas für euch? Was habt ihr dort bereits erlebt? Gefällt euch unsere Tour?\nFalls ihr auf der Suche nach weiteren Ausflugszielen in Baden-Württemberg seid, dann empfehlen wir euch zum Beispiel die Wanderung zum Uracher Wasserfall.\nVorheriger BeitragAusflug zu den Pfahlbauten an den Bodensee


F90-Serie bei Logando - Logando\nLogando » Kaufen » Projektoren & Beamer kaufen » Barco Projektoren kaufen » F90-Serie\n11800 Lumen – F90-4K13 / Any 3 FLD/FLD+ lenses / Frame Barco (Neuware) kaufen Auf Anfrage!\n11800 Lumen – F90-4K13 / AnyFLD/FLD+/FLDX lens Barco (Neuware) kaufen Auf Anfrage!\n11800 Lumen – F90-4K13 3D Body only Barco (Neuware) kaufen Auf Anfrage!\n11800 Lumen – F90-4K13 Body only Barco (Neuware) kaufen Auf Anfrage!\n11800 Lumen – F90-4K133D/ Any FLD lens Barco (Neuware) kaufen Auf Anfrage!\n13000 Lumen – F90-W13 / Any 3 FLD lenses / Frame Barco (Neuware) kaufen Auf Anfrage!\n13000 Lumen – F90-W13 3D Body only Barco (Neuware) kaufen Auf Anfrage!\n13000 Lumen – F90-W13 Body only Barco (Neuware) kaufen Auf Anfrage!\n13000 Lumen – F90-W133D/ Any FLD lens Barco (Neuware) kaufen Auf Anfrage!\nerweiterte Garantie – F90 – ESSENTIALCARE +1 (4Y) Barco (Neuware) kaufen Auf Anfrage!\nerweiterte Garantie – F90 – ESSENTIALCARE +2 (5Y) Barco (Neuware) kaufen Auf Anfrage!\nService – F90 – LOW FREQ MAINT 20000 HRS Barco (Neuware) kaufen Auf Anfrage!


fahrradeln.de - Radwege: Radweg Berlin - Leipzig\nHome ♦ Radwege ♦ Radweg Berlin - Leipzig\nLage: Sachsen, Sachsen-Anhalt, Brandenburg, Berlin\nStreckenverlauf: Leipzig - Plaussig - Merkwitz - Gottscheina - Mutschlena - Kupsal - Boyda - Wölkau - Krippehna - Noitzsch - Wellaune - Bad Düben - Bad Schmiedeberg Reinharz - Alteritz - Lubast - Kemberg - Reuden - Bergwitz - Klitzschena - Kieberge - Pratau - Lutherstadt Wittenberg - Labetz - Wiesigk - Bülzig - Zahna - Ottmannsdorf - Naundorf - Seehausen - Dennewitz - Niedergörsdorf - Jüterbog - Neuhof - Luckenwalde - Jänickendorf - Holbeck - Stülpe - Schönefeld - Kummersdorf Gut - Fernneuendorf - Sperenberg - Rehagen - Mellensee - Zossen - Groß Machnow - Dahlewitz - Glasow - Berlin.\nDer Radweg Berlin-Leipzig ist Teil der Radfernroute Süddeutschland-Ostsee (R4). Der Radweg von Berlin nach Leipzig wurde wohl aufgrund der Bewerbung Leipzigs für die Olympiade umgesetzt. Die Olympiade kam nicht, der Radweg blieb. Das ist nicht schlecht. Denn der Radweg führt auf recht ordentlichen Wegen von Sachsen über Sachsen-Anhalt nach Brandenburg und dann nach Berlin. Das ist eine recht sehenswerte Gegend mit etlichen interessanten Orten auf dem Weg.\nMan hat den Radweg vorwiegend auf Radwegen konzipiert. Manchmal nutzt man Wanderwege, stellenweise auch Landstraßen, die aber relativ ruhig sind. Gestartet wird die Tour normalerweise nicht in Berlin, sondern in Leipzig. Dort kann man am besten am Hauptbahnhof starten. Von Leipzig führt der Weg über das Naturschutzgebiet Noithzscher Heide über die Dübener Heide nach Wittenberg und weiter über den Fläming, ein Teil führt über den Fläming Skate. Danach geht es an einer schönen Seenlandschaft entlang bis Berlin, wo man auf den Mauerweg trifft.\nGrüner Ring in Leipzig\nTorgischer Radwanderweg bei Bad Düben\nEuroparadweg R1 bei Bergwitz\nTour Brandenburg in Niedergörsdorf\nHavel-Radweg in Berlin\nWegweiser am Radweg Berlin - Leipzig


schön beraten | Business Coaching\n2. Boreout Coaching\nin Berlin Kreuzberg | Schöneberg remote weltweit\nResilienz zu besitzen bedeutet, den ständigen Herausforderungen gewachsen zu sein und die eigenen Stärken und Ressourcen sowie Grenzen zu kennen, um handlungsfähig und gelassen\nSie lernen Ihre eigenen Stärken (und Schwächen) besser kennen und lernen, sich selbst besser zu verstehen.\nSie lernen, Abstand zwischen sich und der Situation herzustellen und sich abzugrenzen.\nSie lernen selbstbewusst Herausforderungen zu begegnen.\nBoreout bedeutet, dass Sie sich langweilen bei dem, was Sie tun. Das kann schön sein. Für die meisten Menschen bedeutet es, dass Ihre Selbstwirksamkeit auf der Strecke bleibt. Häufig kann das sogar in eine Depression münden, ohne erkannt zu werden.\nSie entdecken Ihre Stärken und Träume (wieder) und erkunden, was Ihnen wichtig ist und was Sie wirklich wollen.\nSie entwickeln einen Kompass für die Schritte auf dem Weg zu einem erfüllteren Leben.\nSie erhalten Skills, um loszuziehen.\nWer weiß, wer er/ sie ist und wo die eigenen Stärken, Schwächen und Bedürfnisse liegen und darüber hinaus die eigenen Ziele benennen kann, ist auch im Berufsleben im Vorteil.\nSelbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und die Selbstveränderung sind die Grundbausteine für persönliches Wachstum und Selbstwirksamkeit.\nDurch die Weiterentwicklung Ihrer Persönlichkeit werden Sie handlungsfähiger und unabhängiger.\nSie erhalten Möglichkeiten, Ihr berufliches sowie ihr privates Leben aktiv zu gestalten.\nSupervision bedeutet, die Vogelperspektive einzunehmen und (heiße) Themen zu besprechen. Konflikte können mit Hilfe einer außenstehenden Person zu betrachten, um Perspektiven zu wechseln und Lösungsmöglichkeiten zu erarbeiten.\nSupervision kann alleine stattfinden, um sich bestimmte Themen anzuschauen und Handlungsstrategien zu entwickeln.\nSupervision kann im Team stattfinden, um besser miteinander arbeiten zu können.\nMeine Kollegin, Carmen Jasmyn Hoffmann und ich arbeiten gerne im Team mit Ihnen.\nMit 4 Augen sieht man mehr!\nMit meinen Angeboten richte ich mich an\nMenschen und Teams, die sich kennenlernen und Ihre Persönlichkeit und Ihr entwickeln wollen, um Stark im Beruf zu sein und auf einer soliden persönlichen Basis gerne mit anderen Menschen im Team arbeiten. - Damit Teamwork echte Freude bereitet!\nSie wissen, wer sie sind und was Sie stark macht und lernen ebenso Ihre Grenzen kennen und behaupten.\nSie entdecken Ihr Potenzial, Ihre Ressourcen sowie Ihre Talente, Berdürfnisse und Werte und entwickeln so einen Kompass für Ihr Leben.\nSie erhalten Skills, mit denen sie mutigen Schrittes und mit einem neuen Mindset auf dem Weg zu Ihren Zielen vorangehen.\nSie lernen alte, hinderliche Glaubenssätze und Muster kennen und auflösen. Sie können neue liebevollere Vorgaben für Ihr Leben finden.\nMein Honorar richtet sich nach Ihren Möglichkeiten. Die Spanne liegt 100 Euro und\n150 Euro zzgl. 19% Mwst. pro 60 Min. Ein Paket von 5 Stunden reduziert den Preis um 10%. Das Honorar für eine Gruppen-/ Teamsupervision hängt u.a. von der Gruppengröße und dem Auftrag/ Anliegen ab. Fragen Sie nach!\nFit im Beruf und im Team\nEs liegt mir sehr am Herzen, dass Menschen Ihr Potenzial nutzen und Ihre Stärken, aber auch Ihre Grenzen kennen lernen und achten. Dieses Wissen für sich selbst sowie auch im Team zu nutzen und authentisch sein zu können, ist mehr von Vorteil als von Nachteil. Es trägt zu einer Unternehmenskultur bei, die auf Respekt und Augenhöhe gründet.\nJe besser Sie sich kennen und wissen, was für Sie gut ist und wohin Sie wollen, desto authentischer und einfacher ist das Leben!\nDas Erstgesrpäch findet in der Regel über Zoom oder telefonisch statt.\nHiergeht´s zum unverbindlichen Erstgespräch\nGerne bespreche ich Ihr Anliegen mit Ihnen. Rufen Sie mich an oder schreiben mir eine Mail, so dass wir ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren können.


Was ist der beste Abschluss, um Politiker zu werden? - Onlineportal 321web\nSie wissen, dass Sie Politiker werden wollen? Sie haben das Charisma, um die Wähler zu überzeugen, und den Drang, Ihre Gemeinde zu verbessern? Sie waren Präsident Ihrer Schulklasse, Kapitän Ihrer Sportmannschaft, und Sie waren immer der Anführer in Ihrer Gruppe von Freunden? Dann sind Sie eventuell genau für die Politik geschaffen. Falls Sie sich nun überlegen, welcher Studiengang am besten in Ihre Politkarriere passt, haben wir hier die besten Optionen zur Auswahl.\nPolitiker bei der Arbeit\nDas Studium der Politikwissenschaft wird Ihnen akademisch und sozial helfen. Im Klassenzimmer studieren Sie die Macht im Laufe der Jahrhunderte und lernen historische und moderne Formen der Staatskunst kennen. Sie recherchieren aktuelle politische Themen und machen sich Gedanken darüber, was es bedeutet, Mitglied der Regierung zu sein. Nach Ihrem Abschluss werden Sie gut vorbereitet sein, um ein Jurastudium aufzunehmen, wie es Präsident Barack Obama mit seinem Abschluss in Politikwissenschaft getan hat, oder Sie können sich direkt für eine Karriere im öffentlichen Dienst entscheiden.\nAußerhalb des Klassenzimmers werden Sie feststellen, dass viele Ihrer Klassenkameraden ähnliche Ambitionen haben. Sie werden davon profitieren, dass Sie mit Gleichgesinnten zusammen sind, von denen einige Ihnen vielleicht später in Ihrer Karriere wieder begegnen werden. Ebenso werden Ihre Professoren hilfreiche Mentoren sein. Vielleicht finden Sie Unterrichtsprojekte oder Forschungsmöglichkeiten, die Sie zu lokalen Kampagnen, vorbildlichen Teams der Vereinten Nationen oder zur Studentenverwaltung führen. Vielleicht arbeiten Sie für einen Lokalpolitiker, reisen mit Ihren Klassenkameraden nach Washington, D.C., oder leiten sogar die Wahlkampagne eines erfahrenen Politikers. Mit einem Abschluss in Politikwissenschaft erwerben Sie wertvolle Fähigkeiten, die Sie auf Ihre eigene Karriere anwenden können.\nPolitik ist mehr als nur der Einstieg ins Amt. Wenn Sie einmal dort sind, müssen Sie sich um Ihren Wahlkreis kümmern. Ein Wirtschaftsstudium vermittelt Ihnen das Finanz- und Managementwissen, das Sie benötigen, um Ihre Gemeinde reibungslos zu betreiben. Sie werden lernen, wie man einen Haushalt ausgleicht, Mitarbeiter verwaltet und potenzielle Geschäfte analysiert. Viele Geschäftsprogramme legen den Schwerpunkt auf Gruppenprojekte, so dass Sie schon früh Erfahrungen in der Zusammenarbeit mit anderen sammeln können. Ihr Wirtschaftsabschluss wird Ihnen auch nach Ihrem Abschluss nützlich sein, wenn Sie in eine Regierungskarriere einsteigen, einen MBA erwerben oder eine juristische Fakultät besuchen können.\nWarum Theater? Als Politiker müssen Sie in der Öffentlichkeit sprechen, jederzeit ein fröhliches Gesicht zeigen und wissen, wie Sie sich auf der Bühne positionieren müssen. Stellen Sie sich vor, Sie nehmen an einer öffentlichen Debatte teil, während Sie schwitzen oder nicht wissen, wie Sie Ihre Stimme in den Raum projizieren sollen. Ein Theaterstudium wird Ihnen helfen, sich vor anderen zurechtzufinden und das richtige Thema zu vermitteln. Sie werden nicht der erste Politiker sein, der Theater studiert; vielleicht werden Sie eines Tages Präsident der Vereinigten Staaten, genau wie der ehemalige Schauspieler Ronald Reagan.\nBerücksichtigen Sie bei der Wahl des zu erreichenden Abschlusses Ihre eigenen Stärken. Sind Sie ein Politikfan, der schon beim bloßen Gedanken an die Anwesenheit vor einer Menge zu zittern beginnt? Dann sollten Sie Theater oder Kommunikationswissenschaften studieren, um Ihre Fähigkeiten als Redner in der Öffentlichkeit zu verbessern. Wenn Sie ein geborener Unterhalter sind, sollten Sie auch Kurse in Wirtschaft oder Politikwissenschaft belegen, um Ihr charismatisches Auftreten zu ergänzen. Ganz gleich, welchen Abschluss Sie machen, es ist Ihr angeborenes Talent, das Sie zu einem Superstar in der politischen Arena machen wird.


1. Weltkrieg: Gedenken ist Politik - Nachrichten - mindfarming.de\nHome Deutschland 1. Weltkrieg: Gedenken ist Politik\n1. Weltkrieg: Gedenken ist Politik\nDer amerikanische Soldat Henry Nicholas Gunther rannte am Vormittag des 11. November 1918 in Lothringen auf eine deutsche Maschinengewehrstellung zu und wurde erschossen, um genau 10:59 – eine Minute, bevor der Waffenstillstand in Kraft trat. Gunther gilt als letzter Gefallener des Ersten Weltkrieges, einer von rund zehn Millionen Soldaten. Aber auch unter Zivilisten gab es Millionen Opfer.\nHundert Jahre später gedenken die damaligen kriegführenden Staaten der Toten des „Großen Krieges“, wie er in Frankreich und Großbritannien genannt wird. Wer wie gedenkt, das verrät viel über die Bewertung des Krieges. Für Frankreich und Großbritannien hat der Erste Weltkrieg seit jeher eine größere Bedeutung als für Deutschland, wo ganz klar die moralische Katastrophe des Zweiten Weltkriegs und der Holocaust im Vordergrund stehen. Zum 100. Jahrestag hat Frankreichs Präsident Macron die Initiative ergriffen und sein Land zum Mittelpunkt internationaler Feierlichkeiten gemacht.\nDie heutige französische Regierung will aber noch an etwas anderes erinnern: „Wir werden in die Fußstapfen von Helmut Kohl und François Mitterrand 1984 in Verdun treten“, heißt es aus dem Elysée-Palast. Als der damalige Kanzler und der Präsident sich auf einem Soldatenfriedhof die Hand reichten, war das eine damals weltweit beachtete Versöhnungsgeste.\nDer französische Historiker Etienne François glaubt, die aufwendige Feier sei für Macron eine Prestigefrage. Macrons Beliebtheit ist stark gesunken, seine europäischen Reformpläne stoßen auf Widerstand. Er könne so „für einige Stunden wieder als Zentrum der Welt erscheinen“, sagt François. Doch der Präsident werde mit den Feiern auch versuchen, einen Beitrag zu leisten, „damit wir aus der Sackgasse herauskommen, in der wir uns in Europa und weltweit befinden“.\nBeim dreitägigen „Forum für den Frieden“ im Rahmen der großen Gedenkfeier in Paris sollen Angela Merkel und UNO-Generalsekretär António Guterres die Eröffnungsreden halten. Das Forum soll neben Politikern internationale Organisationen und Intellektuelle zusammenbringen und nach eigenem Anspruch den Multilateralismus fördern – das Gegenteil dessen, was Trump und Putin betreiben.\nDie Deutschen sind damit bei den Gedenkfeiern besonders präsent. Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier hatte bereits am 4. November an einem „Konzert der deutsch-französischen Freundschaft“ in Straßburg im Elsass teilgenommen, das von 1871 bis 1918 deutsch war und dann wieder französisch wurde.\nDie Briten lassen sich unterdessen nicht in die französisch dominierten Gedenkfeiern einreihen, sondern bestehen auf einer eigenen Zeremonie. Der Franzose Etienne François findet das „ganz normal“, kann sich aber den Seitenhieb nicht verkneifen, die Briten seien schon immer und ganz unabhängig vom anstehenden Brexit „der Überzeugung gewesen, dass sie einzigartig sind“.\nMohnblumen sind bei den Briten Erinnerung an den „Großen Krieg“: König Elisabeth und Prinz Philip 2014\nAuch in London streckt man die Hand nach den Deutschen aus. Steinmeier ist das erste deutsche Staatsoberhaupt, das bei der Kranzniederlegung am Cenotaph in London dabei ist. Es werde ein „historischer Akt der Versöhnung“ sein, hieß es in einer Mitteilung von Premierministerin Theresa May, „wo wir aller Gefallenen gedenken werden und unsere Dankbarkeit für den Frieden zum Ausdruck bringen werden“. Nicht jeder auf der Insel ist damit einverstanden. So befürchtete die Boulevardzeitung „The Sun“ im Vorfeld, Steinmeiers Anwesenheit werde zu einem „Aufschrei unter Veteranen“ führen. Bisher ist davon aber nichts bekannt.\nSteinmeier in London und Straßburg, Merkel in Paris und Compiègne – die Deutschen wollen vor allem zeigen, glaubt der deutsche Historiker Jörn Leonhard, „dass man es europäisch haben will“. Jeder Eindruck, es gebe ein spezifisch deutsches Gedenken, solle vermieden werden, „weil man Angst hat, es könne die Büchse der Pandora geöffnet werden“, darunter die Frage, ob der Versailler Friedensvertrag nach dem Ersten Weltkrieg die junge Weimarer Republik zu stark belastet und daher mit zu ihrem Scheitern beigetragen habe. So politisch verständlich das sei, meint Leonhard, gehe Deutschland doch „extrem defensiv“ mit der deutschen Erfahrung des Kriegsendes um.\nAm ehemaligen Kriegsschauplatz Ypern in Belgien haben bereits die europäischen Bischöfe der Opfer des Krieges gedacht. Der Essener Bischof Franz-Josef Overbeck – er ist zugleich katholischer Militärbischof – warnte davor, kriegerische Konflikte zu verharmlosen und sich in „trügerischer Sicherheit“ zu wiegen. „Nationalismus und Populismus flammen neu auf, die Begeisterung für das europäische Projekt schwindet“, so Overbeck, der Friede sei „neu“ bedroht.\nWas die Bischöfe mit Sorge beobachten, dafür könnte eine andere Gedenkfeier ein Beispiel liefern. Für Polen war das Ende des Ersten Weltkrieges vor allem die Wiedergeburt eines polnischen Staates. Doch die Feier zum 100. Jahrestag der Unabhängigkeit zieht auch Rechtsextreme an. Die Behörden rechnen damit, dass Anhänger der internationalen Neonazi-Organisation „Blood and Honour“ am „Marsch für die Unabhängigkeit“ in Warschau teilnehmen werden. Im vergangenen Jahr waren etwa 60.000 Menschen aus dem rechten Spektrum bei dem traditionellen Marsch dabei gewesen.\nWeltkriegsgedenken in Frankreich und anderswo unterscheiden sich nach Meinung von Etienne François vor allem mit Bezug auf die Deutschen: „Die meisten Gedenkveranstaltungen in Frankreich stehen unter dem Motto der deutsch-französischen Versöhnung.“ In Polen und anderen Ländern dagegen werde man „vor allem allein feiern“.\nManche Politiker sehen mit Blick auf heutigen Rechtspopulismus und Nationalismus Parallelen zum Beginn des 20. Jahrhunderts. François vergleicht die Situation mit dem Europa der 20er Jahre, „als es Bestrebungen gab, ein friedliches Europa neu zu gestalten, aber auch bereits starke Gegenströmungen“.\nDiese Gegenströmungen seien aber erst seit Beginn der Weltwirtschaftskrise 1929 zum Tragen gekommen. Er befürchtet „in den kommenden zehn Jahren“ eine neue Weltwirtschaftskrise und stellt die Frage: „Wie werden die europäischen Länder dann reagieren? Werden sie dann noch genügend Zusammenhalt haben, um diese Krise zu meistern?“\nEtienne François erhofft sich daher von den Feiern am 11. November vor allem eine Stärkung „des Bewusstseins, dass wir Europäer bei allen Unterschieden Gemeinsamkeiten haben, und das es sich lohnt, darauf eine Zukunft aufzubauen“.\nNext article Heino hört auf: Freue mich auf mehr Zeit mit Enkel


Hundesteuer am Zweitwohnsitz - Steuerrecht - frag-einen-anwalt.de\nwww.frag-einen-anwalt.deSteuerrechtFinanzamtHundesteuer am Zweitwohnsitz\n07.10.2020 18:06 |\nIch habe mir vor einen Jahr 2 Hunde angeschafft.\nDa ich beruflich in einer anderen Stadt arbeite, wohne ich mind. 5 Tage die Woche in meiner Zweitwohnung. Als Single habe ich natürlich in dieser Zeit auch meine Hunde bei mir.\nDas Finanzamt und die Meldebehörde akzeptieren, dass ich, obwohl ich mich 5 - 6 Tage pro Woche in der Zweitwohnung aufhalte, meine gewählte Hauptwohnung. Mein Lebensmittelpunkt hat sich durch den Bezug der Nebenwohnung nicht verändert.\nIn der Gemeinde der Zweitwohnung habe ich sofort meine Hunde steuerlich gemeldet. Es erging auch ein entsprechender Bescheid.\nGleichzeitig wurden meine Hunde von Amts wegen an meiner Hauptwohnung angemeldet.\nGegen diesen Bescheid legte ich Widerspruch ein, mit der Begründung, dass ich dort Steuern zahlen muss, wo sich die Hunde die meiste Zeit aufhalten. Die Gemeinde der Zweitwohnung sieht das genau so. Dieser Widerspruch wurde nieder geschlagen.\nWo muss ich Hundesteuer entrichten? Dort wo die Hunde sich die überwiegende Zeit aufhalten?\nMeiner Meinung nach darf man in Deutschland nicht 2x für die gleiche Sache Steuern zahlen. Liege ich da richtig?\nIch bitte bei der Beantwortung meiner Fragen auf gesetzliche Regelungen oder Grundsatzurteile Bezug zu nehmen.\nFinanzamt Finanzamt Zweitwohnsitz\nleider kann ich Ihre Frage nicht präzise beantworten und die entsprechenden gesetzlichen Bestimmungen zitieren, solange Sie mir nicht mitteilen, um welche Gemeinden oder Städte es hier geht. Die Erhebung der Hundesteuer erfolgt nämlich auf kommunaler Ebene, und insofern gibt es viele verschiedene Hundesteuer-Satzungen.\nManchmal ist dort geregelt, dass die Hundesteuer nur anteilig erhoben wird, wenn der Hund sich nicht dauerhaft in der jeweiligen Gemeinde aufhält. Es gibt auch andere Ausnahmetatbestände zum Erlass oder zur Ermäßigung der Hundesteuer. Dies kann aber nur aus der für Sie am Hauptwohnsitz bzw. am Zweitwohnsitz geltenden Hundesteuersatzung erschlossen werden.\nGrundsätzlich gilt, dass so gut wie jede Gemeinde in Deutschland die Hundesteuer erhebt und dass sie die Steuer erheben kann, aber nicht muss. Es kommt deshalb zunächst nicht darauf an, ob Sie Ihren Hund bei Ihrem Hauptwohnsitz bereits angemeldet haben. Anmelden müssen Sie ihn immer dort, wo Sie längere Zeit wohnen.\nAus der Anmeldung erfolgt aber nicht zwingend auch die Besteuerung. Die Anmeldung verfolgt vor allem den Zweck, beispielsweise gefährliche Hunde zu identifizieren, für die auch eine höhere Steuer erhoben werden kann.\nEs heißt zwar immer lapidar zur Anmeldung eines Hundes: Verantwortlich ist das Steuer- und Stadtkassenamt, wo der Hund seinen festen Wohnsitz hat. Das bedeutet aber nicht, dass Sie nicht an zwei Wohnorten gleichzeitig die Hundesteuer entrichten müssen. Dies folgt aus der Überlegung, dass Ihr Hund ja auch an Ihrem Zweitwohnsitz z. B. Reinigungskosten verursacht. Davon abgesehen ist die Hundesteuer für die Gemeinde immer auch eine Ertragsmöglichkeit, auf die sie nicht freiwillig verzichten dürfte.\nLeider ist es tatsächlich so, dass Sie grundsätzlich von beiden Gemeinden, in denen Sie mit Erst- oder Zweitwohnsitz gemeldet sind, zur Hundesteuer herangezogen werden können.\nInformieren Sie mich gerne über die für Sie zuständigen Kommunen, so dass ich die jeweilige Satzung überprüfen kann.\nRückfrage vom Fragesteller\t07.10.2020 | 19:40\nHallo Frau RAin,\nMein Hauptwohnsitz befindet sich in der Landeshauptstadt Dresden (Sachsen) und die Zweit-/Nebenwohnung in Blankenfelde-Mahlow (Brandenburg).\nHundesteuer habe ich seit Beginn der Hundehaltung in Blankenfelde bezahlt.\nWenn ich Klage beim Verwaltungsgericht Dresden erhebe, besteht dort Anwaltszwang?\nAntwort auf die Rückfrage vom Anwalt 07.10.2020 | 19:56\nHier die Hundesteuer-Satzung der Stadt Dresden:\nAus § 2 Nr. 3 wird deutlich, dass grundsätzlich eine Steuerpflicht für Sie besteht. Die Angabe "zwei Monate" bedeutet insgesamt, nicht wiederkehrend.\nIn der Hundrsteuersatzung der Gemeinde Blankenfelde-Mahlow finden Sie die zwei-Monate-Regel in § 1 Abs. 3:\nVor dem Verwaltungsgericht herrscht kein Anwaltszwang, Sie können sich selbst vertreten und Schriftsätze einreichen etc.


Union Berlin: 16-jähriges Talent hat berühmten Papa - Der Moukoko von Köpenick?\nMalick Sanogo (M.) trainiert bei Union Berlin mit der Profimannschaft. Der Stürmer ist 16 Jahre alt und der Sohn eines berühmten ehemaligen Bundesliga-Stürmers.Bild: www.imago-images.de / Matthias Koch\nAm vergangenen Freitag hat der erst 16-jährige Youssoufa Moukoko sein erstes Tor für Borussia Dortmund in der Bundesliga geschossen. Der jüngste jemals in der Liga eingesetzte Profi sicherte sich damit in seinem sechsten Einsatz den Rekord des jüngsten Torschützen aller Zeiten in dieser Spielklasse.\nBei Union Berlin, gegen die Moukoko erstmals traf, stehen sogar gleich zwei 16-Jährige im Kader: Stürmer Malick Sanogo und Innenverteidiger Mathis Bruns. Die Bestmarken von Moukoko können sie zwar nicht mehr knacken, beide sind etwas älter als der BVB-Youngster. Dennoch traut man auch ihnen in der Zukunft viel zu.\nMalick Sanogo (l.) im Trainingsduell mit Marcus Ingvartsen.Bild: www.imago-images.de / Matthias Koch\nUnions Manager Oliver Ruhnert sagte zur "Sport Bild": "Malick und Mathis sind gute Jungs, die auf Sicht die Chance haben, bei Union den Sprung zu schaffen. Durch den Lockdown können die Jungs nicht trainieren, deshalb ist es für sie wichtig, bei den Profis Praxis zu bekommen. Urs Fischer ist sehr offen, was die Förderung von Talenten betrifft."\nBruns stand Ende November beim Auswärtsspiel in Köln schon im Bundesligakader – zum Einsatz kam er diesmal zwar noch nicht, aber die Richtung stimmte schonmal. Und nun könnte auch Sturmtalent Sanogo bald groß rauskommen.\nUnion Berlin: Der Sohn von Ex-Profi Boubacar Sanogo könnte von Kruse-Verletzung profitieren\nEr steht aufgrund eines Personalengpasses in der Offensive offenbar vor der Chance, im Profiteam zu debütieren. Trainer Urs Fischer könnte den Sohn des ehemaligen Bundesliga-Stars Boubacar Sanogo als Ersatz für Max Kruse nominieren, der aktuell wegen eines Muskelbündelrisses ausfällt. Die Angreifer Anthony Ujah und Joel Pohjanpalo sind ebenfalls verletzt.\nMalick Sanogo wurde 2004 in New York geboren. Während Vater Boubacar Sanogo noch vor seiner Bundesligazeit als Profi beim Al-Ain FC (VAE/2002 bis 2005) spielte, lebte die Mutter in den USA. Mittlerweile wohnt die Familie in Berlin. Im Oktober 2019 stellte Union den 37-jährigen Sanogo als U16-Trainer ein.\n2012: Der damalige Werder-Manager Klaus Allofs (l.) grüßt seinen ehemaligen Stürmer Boubacar Sanogo. Der Ivorer spielte von 2007 bis 2009 in Bremen, 2012 holte Energie Cottbus ihn aus Frankreich (St. Etienne) nach Deutschland zurück. bild: imago images/ulmer\n2018 bereits war dessen Sohn Malick Sanogo von Energie Cottbus zu Union Berlin gewechselt. Die Älteren erinnern sich: Auch der Papa hat eine Vergangenheit in Cottbus, er spielte von 2012 bis 2014 für die damals zweitklassigen Lausitzer. Für Energie erzielte Boubacar Sanogo 25 Tore in 61 Spielen. Zuvor stand der Ivorer auch zwischen 2005 und 2009 101 Mal in der Bundesliga auf dem Platz. Für Kaiserslautern, Hamburg, Werder Bremen und Hoffenheim gelangen ihm 26 Tore.\nMalick Sanogo: Steht das Union-Talent bei Chelsea und Tottenham auf dem Zettel?\nDas Toreschießen hat auch der Sohn gut drauf: 26 Juniorenbundesligaspiele und insgesamt 30 Torbeteiligungen (22 Treffer, acht Vorlagen) lesen sich schon mal nicht schlecht.\n2018 bei der U15: Malick Sanogo (l.) im Aufwärmdress.Bild: imago sportfotodienst / Matthias Koch\nDiese Leistungen haben schon europäische Topklubs auf den Plan gerufen, wie "Sport Bild" weiter berichtet. Laut dem Magazin sind namentlich Tottenham Hotspur und der FC Chelsea interessiert daran, den 16-Jährigen abzuwerben.\nUnd auch verschiedene Verbände bezirzen den Stürmer demnach bereits, künftig für ihre Nationalmannschaft aufzulaufen: Der DFB nominierte den beidfüßigen und 1,85 Meter großen Angreifer für einen Lehrgang mit der deutschen U17-Auswahl, der dann aber aufgrund der Corona-Pandemie abgesagt wurde.\nMalick Sanogo und die Qual der Nationalelfwahl\nMalick Sanogo hätte aber auch die Möglichkeit, in Zukunft für sein Geburtsland, die Vereinigten Staaten, aufzulaufen. Ebenso wären Länderspiele für die Auswahl der Elfenbeinküste möglich, dort wurde sein Vater Boubacar geboren. Entschieden habe der 16-Jährige aber noch nichts. Er hat noch Zeit.\nDie Chance ist greifbar für den jungen Sanogo, dass er auch bald bei den Großen mitspielen darf. Die Worte des Union-Managers klingen auf jeden Fall nach Jugendförderung: "Es ist richtig, dass bei uns im Nachwuchsleistungszentrum verstärkt gearbeitet wird, damit Talente nachrücken", zitiert "Sport Bild" Oliver Ruhnert.\nErstmal muss der 16-Jährige den Schritt aus dem Jugend- in den Herrenfußball überhaupt schaffen – den großen Schritt. Zunächst muss sich aber BVB-"Wunderstürmer" Moukoko weiter an die Bundesliga gewöhnen.\nMit 16 Jahren in der Bundesliga spielen: Borussia Dortmund sei Dank\nDie DFL-Versammlung hatte im April mit großer Mehrheit dem Antrag von Borussia Dortmund zugestimmt, wonach ein Spieler bereits nach Vollendung seines 16. Lebensjahres in der Bundesliga eingesetzt werden darf. Zuvor war das nur erlaubt, wenn ein Spieler sein 18. Lebensjahr vollendet hatte oder zum jüngeren Jahrgang der U19 zählte. Darin hatte der BVB im internationalen Vergleich einen Wettbewerbsnachteil gesehen.\nMehr Sport-News: "Für Gesundheit und Familie": Lars und Sven Bender machen Schluss mit Profi-Fußball


Das Stadtwäldchen Budapest, der schönste Park der Stadt\nJuni 22, 2019 Keine Kommentare Uncategorized\nDas Stadtwäldchen ist ein interessanter Park in Budapest etwa 3 km nordöstlich des Stadtzentrums. In dem über 1 km² großen Stadtpark gibt es viele Sehenswürdigkeiten und Attraktionen. Der Zoo und Botanische Garten von Budapest ist hier sowie das bekannte Thermalbad Szechenyi. Sehr interessant ist auch der Heldenplatz und das Verkehrsmuseum Budapest. Zudem gibt es in dem schönen, alten Stadtpark einen See, Spielplätze für Kinder, einen permanenten Zirkus, Restaurants und Cafes.\nMan erreicht den Park Stadtwäldchen einfach mit der U-Bahn, es ist eine Station der Linie 1 mitten in dem Stadtpark. Der Name Stadtwäldchen ist etwas irreführend, es ist eigentlich ein normaler Park mit einigen Bäumen, aber auch vielen Grünflächen. Vor allem an schönen Sommertagen ist hier viel los.\nSehr beliebt ist der Zoo von Budapest, der einen Teil des Parks Stadtwäldchen für sich in Anspruch nimmt. Es ist ein recht großer, modernen Zoo mit vielen Tieren inklusive fast aller bekannter Großtiere, die man in den meisten Zoos findet. Bekannt ist das große Hai-Aquarium im Zoo Budapest.\nEines der berühmtesten Bäder Europas ist ebenfalls direkt im Stadtpark Stadtwäldchen Budapest. Das Thermalbad Szechenyi (siehe Bild unten) gehört, wie der Zoo, zu den Top-Sehenswürdigkeiten in Budapest. Täglich kommen tausende Besucher in das Schwimmbad, darunter viele Touristen. Wir haben über das Bad Szechenyi ist eine extra Seite geschrieben, diese finden Sie auf diesem Link.\nEine ganz andere Sehenswürdigkeit ist der Heldenplatz (ungarisch: Hősök tere). Der Platz wurde Anfang des 20. Jahrhunderts errichtet. Auf dem Heldenplatz Budapest sind Denkmäler der Helden der Geschichte von Ungarn (siehe Bild unten). Auch der Heldenplatz Hősök tere neben dem Park Stadtwäldchen gehört zu den großen Sehenswürdigkeiten der Hauptstadt von Ungarn.\nInteressant für viele Stadt-Touristen ist sicherlich auch der große Zirkus. Nur wenige Städte in Europa haben einen permanenten Zirkus, der in Budapest ist einer der bekanntesten.\nIm bekannten Verkehrsmuseum findet man zum Beispiel Schiffe, Flugzeuge und öffentliche Verkehrsmittel aus allen Epochen. Derzeit wird das Museum umgebaut, es soll aber bald wieder eröffnen.\nIm Stadtwäldchen Budapest kann man zudem im Winter auf einem Eisring Schlittschuh-Fahren. Mehr für den Sommer sind die tollen Spielplätze für Kinder und ein öffentliches Trampolin.\nFür die nächsten Jahre sind im Stadtwäldchen einige große Bauprojekte geplant, darunter mehrere große Museen.\nVorheriger Beitrag:St. Stephans Basilika Budapest\nNächster Beitrag:Zoo Budapest


STB - TurnCamp Wir über unsSTB-JugendStellenbörseSTB MagazinSTB-Login\nGEMAGYMCARDSportversicherungDownloadsLinks Schwäbischer TurnerbundAus- und Fortbildungen\nTurnCamps 2017 - SO GEHEN FERIEN!\nTurnen, Party, Abenteuer - die TurnCamps 2017\nTurnCamp for TEENS!\nFür Jugendliche von 14-18 Jahren gibt es das TurnCamp in Verbindung mit der Trainerassistenten-Ausbildung.\nDas erwartet Dich:Ausbildung zum Trainerassistenten GerätturnenTurntraining nach deinen individuellen InteressenFreizeitaktivitäten und gemeinsame AusflügeÜbernachtung in Mehrbettzimmern und VollverpflegungQualifizierte Ausbilder und TrainerTurnCamp for TEENS28.08.-01.09.2017\nOrt: SBZ BartholomäZum Turnerheim 2773566 Bartholomä\nPreis: 290€GYMCARD-Rabatt: 10€Geschwister-Rabatt: 20€(Bei Teilnahme von Geschwistern erhält das zweite Kind den Geschwister-Rabatt)\nTurnCamp for Kids!\nFür Kids von 8-14 Jahren bietet das TurnCamp eine außergewöhnliche Feriengestaltung!\nDas erwartet Dich:Spaß in den TrainingseinheitenJede Menge FreizeitaktivitätenQualifiziertre Trainer und BetreuerMehrbettzimmer mit VollverpflegungTurnCamp for Kids 1 - ausgebucht06.06.-10.06.2017-> nur noch schriftliche Anmeldung auf Warteliste möglich!\nTurnCamp for Kids 2 - ausgebucht07.08.-11.08.2017-> nur noch schriftliche Anmeldung auf Warteliste möglich!\nPreis: 210€GYMCARD-Rabatt: 10€Geschwister-Rabatt: 20€(Bei Teilnahme von Geschwistern erhält das zweite Kind den Geschwister-Rabatt)\nHier gibt es den aktuellen Flyer für die TurnCamps 2017!


3:0 gegen den Erler SV – Zweckels Neustart ist geglückt | waz.de | Gladbeck\n3:0 gegen den Erler SV – Zweckels Neustart ist geglückt\n17.02.2019 - 19:39 Uhr\nKapitän Haris Imsirovic (re.) erzielte gegen den Erler SV 08 zwei Treffer. Auch in dieser Szene versenkte er das Leder im Netz. Sein vermeintliches 1:0 wurde aber wegen einer Abseitsstellung aberkannt.\nDer SV Zweckel gewinnt beim Debüt von Trainer Pannenbecker. Die Gladbecker verkürzen damit den Abstand ans rettende Ufer auf einen Punkt.\nErler SV 08 3:0 (0:0)\nSV Zweckel: Ertürk, Yavuzaslan, O. Öntürk, Türkel, Ofiera (63. Filipovic), Imsirovic, Musiolik, Hövel, Schwers (80. Flohr), Terzis (86. Lachmanski), M. Öntürk.\nTore: 1:0 Schwers (64.), 2:0, 3:0 Imsirovic (68., 85.).\nDie Zweckeler Spieler strahlten nach Schlusspfiff bis über beide Ohren, ihre Gesichter drückten eine pure Erleichterung aus. Die Schwarz-Grünen hatten im ersten Pflichtspiel unter ihrem neuen Trainer Michael Pannenbecker den Tabellenfünften Erler SV 08 mit 3:0 besiegt. „Wir wollen Spiele gewinnen, das habe ich im Vorfeld ja gesagt. Die Mannschaft hat das heute richtig geil gemacht“, sagte Pannenbecker, von dem die ganze Anspannung abgefallen war. Von Bonuspunkten im Abstiegskampf redete er nicht.\nNeues Zentrum kam aus Brauck\n„Es war ein Start. Ich habe einen riesigen Respekt vor der Mannschaft, weil sie wirklich Gas gegeben, alles reingehauen hat. Für uns beginnt jetzt die Rückrunde. Wir haben uns Ziele gesetzt – und die wollen und werden wir erreichen.“\nMannschaftstaktisch war es bei den Zweckelern ein sichtlich verbessertes Auftreten als in der Hinrunde.\nDas neue Zentrum kam dabei aus Brauck: Kutsal Türkel und Mucahit Yavuzaslan (beide im Winter von FSM Gladbeck gekommen) bildeten das Herzstück im Mittelfeld und den Grundstein für eine gute Defensivleistung. Trotzdem schien es zu Beginn nicht unbedingt für Zweckel zu laufen.\nZweckel hadert mit dem Schiedsrichter\nNach zwölf Minuten blockten zwei Erler die Abschlüsse von Maurice Hövel und Jan Schwers vermeintlich mit dem Arm. Ein Elfmeterpfiff blieb aus. Nach 24 Minuten schob Haris Imsirovic zur 1:0-Führung ein – der Schiedsrichter pfiff das Tor zurück. Abseits. Keine glücklichen Entscheidungen für Zweckel.\nDer Tabellenfünfte blieb im ersten Durchgang dagegen weitgehend blass. Nur nach einer Ecke musste Zweckel-Keeper Bünyamin Ertürk einen Kopfball neben den Pfosten zittern.\n„Wir wussten, dass Erle mit vielen langen Bällen agieren wird. Hinten drin haben wir richtig gut gestanden“, kommentierte Pannenbecker. In der Halbzeit schliffen die Zweckeler dann noch an der Offensive.\nJan Schwers setzt zum Jubellauf an\nNeuer Stratege: Winter-Zugang Kutsal Türkel war gleich der Chef im Gladbecker Spiel.\nEs fehlte immer noch meist an der letzten Präzision und dem nötigen Glück. Beides hatte aber Jan Schwers nach 64 Minuten. Nach schöner Kombination versenkte er die Kugel im Netz – und setzte zum Jubellauf zur Eckfahne an. Alle Zweckeler feierten den Führungstreffer zusammen. Ihre Belohnung. Die gab Selbstvertrauen.\nDenn nur vier Minuten später erzielte Kapitän Haris Imsirovic das 2:0. Initiator des Tores war einmal mehr Debütant Kutsal Türkel. Die Zweckeler bejubelten jetzt jeden abgewehrten Angriff. Der Trainer musste mehrmals tief durchatmen.\nUnd auch der Vorsitzende Ulrich Wloch konnte auf den Rängen nicht mehr still sitzen. Erneut Imsirovic erlöste alle Schwarz-Grünen schließlich aber mit seinem Treffer zum 3:0-Endstand. Und brachte das Strahlen nach Zweckel.\nFußball BV Rentfort: A-Junioren bezwingen Preußen Gladbeck deutlich\nVolleyball TV Gladbeck: Knoth hat Relegationsplatz weiter im Blick\nJugendhandball VfL-Gladbeck: E-Mädchen gewinnen den Kreismeistertitel\nProfiboxen Gladbecker Boxer Simmou will sich größeren Aufgaben stellen


Thema: Zuschuss in der Ausbildung\nUnser Kind, 21 Jahre, beginnt im Sommer eine Ausbildung.\nGibt es Tabellen, Richtwerte oder so für Folgendes:\na) Kind bleibt noch zu Hause wohnen: wieviel sollte es zu Hause an Geld abgeben? (normales Azubi-Gehalt)\nb) Kind zieht aus in eine eigene Wohnung: Wieviel müssen/sollten Eltern beisteuern zum Lebensunterhalt des Kindes?\nDer Vater des "Kindes" und ich sind getrennt und wir leben seit vielen Jahren nicht mehr zusammen.\nIch habe im Internet gestöbert, bin aber nicht wirklich fündig geworden.\nAW: Zuschuss in der Ausbildung\nFrage a: Unsere Töchter 2 und 3 mussten während der Ausbildung nichts abgeben.\nFrage b: Tochter 1 zog mit Ausbildungsbeginn aus, bekam ihr Kindergeld und das, was ihr (aufgrund ihres geringen Azubi Gehalts) unterhaltsrechtlich zustand.\nDas kann man ohne weitere Informationen kaum beantworten. Erste Frage, wie hoch ist die Ausbildungvergütung. So wie bei einem kaufmännischen Beruf oder so wie bei einem Frisör ? Zweitens, welche Kosten muß das Kind bestreiten ? Fahrgeld ? Miete ? Ausstattung für den Beruf ? Meine Tochter z.B. hat Köchin gelernt. Sie hat erhebliche Beträge für Arbeitsgerät ausgegeben.\nDie Zeiten, in denen Kinder zu Hause Geld abgeben mußten, sind glaube ich vorbei. Das würde ich nur verlangen, wenn das Kind einen 4-stelligen Verdienst und demgegenüber annähernd keine Kosten hat.\nIst halt auch die Frage, ob man das Geld im Familienhaushalt braucht oder nur als erzieherische Maßnahme Kostgeld einzieht.\nIch schätze, es wird für die Eltern immer noch eine Unterhaltspflicht geben, wenn das eigene Einkommen zu gering ist.\nAb 18 steht dem Kind inkl. Kindergeld 880 Euro zu. Wer von den Eltern wieviel zahlt, hängt davon ab, wer wieviel verdient.\nHaben die beiden getrennten Elternteile gleichviel an Verdienst- teilen sich der Unterhalt 50:50.\nAnsonsten- beim Amt nachfragen- denn was würde ein Auzubi machen, wenn er wegziehen MUSS und das Geld reicht nicht? Alternativ bliebe noch Wohngeld oder ähnliche Unterstützungen (wobei ich vermute, zuerst müssen die Eltern ran- der erste Ausbildungsweg muss getragen werden).\nKostgeld zuhause- wäre doch nur folgerichtig, das Kind verbraucht doch Wasser, STrom, Nahrung, Waschmittel etc.\nWenn man schon den Wohnraum stellt- keine Miete nimmt- wäre doch zumindest ein Beitrag für die Nahrung ok- meine Meinung.\nWer aufgrund betrieblicher Ausbildung ausziehen MUSS, weil der Betrieb anders nicht erreichbar ist, kann BAB beantragen. Die Ausbildungsvergütung und das Einkommen der Eltern wird dabei berücksichtigt (grob gesagt).\nOb man "Kost Geld" verlangt oder nicht ist wohl immer verschieden und hängt auch von den finanziellen Verhältnissen der Eltern ab.\nUnsere Jüngsten haben nie etwas dazu gesagt, dass das Kindergeld trotz Volljährigkeit auf mein Konto ging, zudem haben sie stets ohne Palaver Arbeiten in Haus und Hof übernommen, deshalb mussten sie kein Geld während der Ausbildung abgeben.\nDie Grosse kam mit Azubi Vergütung, Kindergeld und BAB sowie Unterhalt von uns gut hin, wurde es mal knapp oder mussten bestimmte Dinge angeschafft werden sind wir schon mal eingesprungen.\nIch würde auch kein "Kostgeld" verlangen, sondern erwarten, dass sämtliche persönlichen Ausgaben von der Ausbildungsvergütung bestritten werden.\nAlso nur Wohnen und Essen bereitstellen, wie vorher auch. Alles darüber hinaus muss der Azubi selbst bezahlen.\nIch würde sagen, es kommt auf den Ausbildungsberuf an.\nBei Friseur würde ich nichts verlangen, die verdienen ja kaum was.\nBei anderen schon, sagt jemand, der selbst Kostgeld abgeben musste und dadurch einen sehr guten Umgang mit Geld erlernen konnte.\nZieht das Kind in eine eigene Wohnung, würde ich den gesetzlichen Anteil zahlen.\nDurch zwei versteht sich, es sei denn der andere kann nicht.\nDas müsste man dann aber klären.\n21 und die erste Ausbildung?\nfinde ich schon heftig spät.\nAb 18 ist es wie bei einer WG:\nda kann man Einnahmen und Ausgaben durchaus nebeneinander stellen, genauso wie Hausarbeiten.\nEin Zuschuss, und wäre es nur das Kindergeld oÄ fände ich schon gut und das unabhängig vom Gehalt der Eltern.\nUnd ein Anteil an den Arbeiten.\nAlles andere führt IMHO zu Hotel Mama.\nUnd man kann ja immer noch das Geld anlegen und später zum Auszug zugeben..\nWie 21 zustande kommen kann:\nRegulär mit 19 Abitur (es gibt Bundesländer, in denen das so ist, ich wäre mit meinem Geburtsmonat z.B. auch mit 19 fertig, wenn ich dieses Jahr Abiturientin wäre), dann 3 Monate "verbummelt", dann ein FSJ, und dann nochmal 3 Monate Lücke bis Ausbildungsbeginn. Schon ist man bei Beginn der Ausbildung 21, ohne das der Lebenslauf besonders speziell aussähe.\n« Volljährig - Geschenk zum Geburtstag | Mein Vater wird 70 »


Noëmi Böken - youwithme - youwithme\nstartseite youwithme heileurythmie noëmi böken projekte kontakt\nIn allen Lebensbereichen lassen sich Beispiele nennen, in denen es notwendig ist, einen Vorgang in Bewegung zu bringen, sei es im Umgang mit den eigenen Lebens- und Denkgewohnheiten oder in physiologischen Prozessen.\nEurythmie macht möglich, sich mit einem Bewegungsprozess so zu verbinden, dass eigene Bewegungsmuster bzw. Sozialstrukturen entdeckt und verwandelt werden.\nIn der individuellen Bewegung entsteht ein neues Verhältnis zu sich selbst. Durch das gemeinsame Bewegen in der Gruppe entwickeln sich immer wieder neu zu schaffende Beziehungen zum anderen, von Individuum zu Individuum, ein Teamgeist entsteht.\nMein Anliegen ist Wege zu gehen, die Eurythmie so positiv erfahrbar zu machen, dass jeder, der sie ausübt durch die achtsame Bewegung individuelle konkrete Erfahrungen macht, und eigene Erkenntnisse über sich und seine Fähigkeiten wahrnimmt.\nMein Anliegen ist durch die Eurythmie in der „Jetzt-Zeit” praktische Hilfe zur eigenständigen Lebensbewältigung zu entwickeln, durch das Bewegen, im Willen zu meditieren.\nMein Anliegen ist, an der Biographie des Menschen mitten in seinem sozialen Umfeld über die Bewegung anzusetzen, ob er sich im Alltag, in außergewöhnlichen, krisenhaften Lebensumständen (Eurythmie Therapie) oder durch vielfältige negative soziale Einflüsse im „Gefängnis” eingefahrener Rollenbilder befindet und damit das Soziale auf eine höhere Ebene bringen (Betriebseurythmie, Sozialeurythmie, Eurythmie am Arbeitsplatz).\nEurythmie wurde zwischen 1912 und 1925 von Rudolf Steiner entwickelt.\nSeit dieser Zeit hat sie sich in folgenden Bereichen etabliert:\nEurythmie als Bühnenkunst, Eurythmie in der Pädagogik, Eurythmie als Therapie, auch Heileurythmie genannt und Eurythmie im Arbeitsleben, auch Eurythmie im Sozialen genannt.\nRudolf Steiners Vision war, dass die Eurythmie als Volksimpuls ähnlich populär wie der Fußball werden würde.\n© Noèmi Böken | impressum


Kreditkartelexikon – Business Card Kreditkarte\nDie Business Card Kreditkarten\nBusiness Card Kreditkarte für Geschäftskunden\nGeschäftsleute benötigen häufig eine Kreditkarte, beispielsweise um Tankrechnungen oder auf Geschäftsreisen zahlen zu können. Daher gibt es für Geschäftsleute spezielle Business Cards, die in Anspruch genommen werden können. Die Business Card ist auf die Bedürfnisse von Geschäftsleuten zugeschnitten. Diese erwarten einen deutlich höheren Service, da sie die Kreditkarte häufiger im Einsatz haben. Zudem beinhalten sie oft die eine oder andere Versicherung, Bonusprogramme oder können auch mit verlängerten Zahlungszielen punkten. Das ist ein besonders großer Vorteil, denn häufig sind die Beträge, die mit einer Business Card gezahlt werden, deutlich höher als bei einer einfachen Kreditkarte. Damit ein Unternehmen besser wirtschaften kann, sind die längeren Zahlungsziele von Vorteil.\nDie Auswahl an Business Card Kreditkarten ist groß. So gibt es spezielle Ausführungen, die speziell für Mittelständler oder Selbstständige sind. Gerade im Bereich der Selbstständigkeit sind zwischenzeitliche Liquiditätsprobleme durchaus möglich. Mit einer Kreditkarte, die über verlängerte Zahlungsziele verfügt, können Selbstständige und Mittelständler besser wirtschaften. Die Vorteile, die von einer Business Card geboten werden, sind vielseitig:\nTeilnahme an speziellen Bonusprogrammen\nMitgliedschaft in Mietwagen-Programmen\nVIP Lounge in Hotels oder auch an Flughäfen\nMietung von Konferenzräumen\nDamit jedoch eine Business Card in Anspruch genommen werden kann, muss diese auch wirklich durch ein Unternehmen zur Verfügung gestellt werden. Das Unternehmen ist in diesem Fall der Antragsteller und kann die Kreditkarte auf eine oder auch auf mehrere Personen zulassen. So lässt sich der Kreis der Nutzer besser einschränken und die Ausgaben können schneller zugeordnet werden.\nDie Vorteile einer Business Card Kreditkarte\nUm überhaupt eine Business Card Kreditkarte beantragen zu können ist es notwendig, dass die Firma als Antragsteller ihren Hauptsitz nachweislich in Deutschland hat. Zudem fordern einige Kreditkartenanbieter zusätzlich einen Nachweis darüber, dass die Firma bereits mindestens seit 12 Monaten besteht. Der Grund hierfür liegt in der Sicherheit, die ein Kreditkartenunternehmen natürlich gerne haben möchte. Wenn der Antrag dann jedoch genehmigt ist, dann kann die Geschäftsführung des Unternehmens mehrere Zusatzkarten beantragen. Die Zusatzkarten gehören alle zu einem Konto und die Ausgaben laufen somit auf einem Konto zusammen. Dies ist ein großer Vorteil, da sich so die Buchhaltung besser überblicken lässt.\nEin weiterer Vorteil von einer Business Card ist zudem, dass die Auslagen der Mitarbeiter reduziert werden. Damit lässt sich auch gleichzeitig noch der Aufwand für die Buchhaltung verringern. Diese muss dann nicht mehr die Auslagen der Mitarbeiter prüfen und die Rückzahlung veranlassen. Stattdessen können Mitarbeiter bei einem Geschäftsessen direkt mit der Kreditkarte bezahlen. Damit können Business Cards die Abläufe in einem Unternehmen deutlich verbessern.\nUnternehmen, die ihren Mitarbeitern nur einen begrenzten Verfügungsrahmen bieten wollen, können sich auch für eine Prepaid-Business-Card entscheiden. Diese funktioniert so wie die klassische Prepaid-Kreditkarte. Das bedeutet, die Mitarbeiter können die Karte nur so lange nutzen, wie Geld darauf ist. Solch eine Lösung bietet sich beispielsweise an, wenn das Budget für die Ausgaben auf einen bestimmten Rahmen pro Abteilung oder auch für einen Zeitraum festgelegt ist. Auf diese Weise hat die Buchhaltung den Betrag besser im Griff.


Reuth feiert Lindenfest mit Elefanten | Anja Schroeter\nReuth feiert Lindenfest mit Elefanten\nDen Abschluss des Lindenfestes gestaltete am Abend der Zirkus Afrika. Zum Programm gehörte auch ein Elefant. Die Sängerinnen Anja Schröter (vorn) und Silke Fischer trauten sich, auf dem Dickhäuter zu reiten.\nReuth (fp). Mit einem Zirkus-Auftritt hat Reuth am Wochenende Lindenfest gefeiert. Und im Ort gibt es mit Jeanette Breitsprecher eine neue Lindenprinzessin. „Ich will auf diesem Weg Menschen kennen lernen, die sich für Kunst und Kultur interessieren sowie Reuth und das Vogtland gut repräsentieren.“ Mit diesen Worten stellte sich die neue Lindenprinzessin Jeanette Breitsprecher gestern Nachmittag in der Reuther Turnhalle dem Publikum vor. Als heuer einzige Kandidatin für das erst zwei Jahre existierende Amt bekam die junge Frau aus Plauen den Staffelstab von der Reutherin Rebecca Münnich überreicht.“Ich wünsche der neuen Prinzessin genauso viel Spaß an dem Amt, wie ich hatte“, so Münnich.\nAls Bürgermeister Ulrich Lupart (DSU) vor zwei Jahren anlässlich des Tages der Vogtländer in seiner Gemeinde die Idee zur Wahl einer Lindenprinzessin hatte, musste sich Rebecca Münnich noch gegen mehrere Kandidatinnen behaupten. Seitdem ist eine Menge passiert. „So viel wie ich in den vergangenen Jahren über Reuth geredet und gelernt habe, das war schon toll“, schwärmte Münnich im Gespräch mit der „Freie Presse“. Höhepunkte der Repräsentationsauftritte seien der Tag der Vogtländer im vergangenen Jahr sowie das Konzert der Prinzen an der Schanze in Klingenthal gewesen. „Gerne erinnere ich mich aber auch an das Dorffest in Thossen, das Kindergartenfest, die Rentnerweihnachtsfeier, einen runden Geburtstag in Tobertitz und vieles mehr“, blickt Rebecca Münnich zurück. Und während sich die junge Reutherin, die vor einigen Wochen ihr Abitur am Plauener Diesterweg-Gymnasium ablegte, schon auf ihr Studium freut, warten auf die neue Prinzessin bereits die ersten Aufgaben. „Am 3. Oktober beim Skispringen in Klingenthal wird sie dabei sein“, verkündete Lupart. Bis dahin, so ist sich Jeanette Breitsprecher sicher, wird wohl auch ihre Prinzessinnenrobe fertig sein. Gestern noch zeigte sie sich im Kleid der „Evergreen Kids“, einer ihrer Tanzgruppen, die sie mit nach Reuth gebracht hatte. Irischen Stepptanz boten die Mädchen und Jungen im Alter zwischen 10 und 14 Jahren.\nDas Publikum war begeistert, ebenso wie von Sängerin Anja Schröter. Sowohl mit eigenen Hits wie „Samba he“ oder „Ich weine dir keine Träne nach“ als auch mit einem Medley der bekannten und beliebten Sängerin Andrea Berg sang sich die junge Sachsen-Anhaltinerin in die Herzen der Reuther und ihre Gäste.\nZum Kochen brachte sie die Stimmung in der kleinen vogtländischen Gemeinde aber schließlich mit dem Song: „Ich wünsch` mir einen Kuss von dir.“ Charmant suchte sie sich ihre natürlich ausnahmslos männlichen Favoriten aus dem Publikum heraus und holte sich gnadenlos Küsschen ab. Da hatten die sonst eher schüchternen Vogtländer keine Chance. Nicht auf die Linde, sondern unter den Linden machte es sich gestern in Reuth auch ein Elefant des Zirkus Afrika gemütlich. Kaum wurde er aus dem Wagon geholt, hatte er es schon auf die Lindenbäume am Sportplatz abgesehen und warf Bürgermeister Lupart zur Begrüßung einen selbst „gepflückten“ Ast vor die Füße, ehe sich der Dickhäuter zu weiteren Bäumen aufmachte.\nDie Zirkusleute und der Ortschef selbst hatten allerdings zu diesem Zeitpunkt ganz andere Sorgen. Kaum einer der Zaungäste wollte die 10 Euro Eintritt für die Vorstellung berappen, wenn man doch auch von der Straße kostenfrei zusehen konnte. „Es war so ein schöner Tag. Ich bin so zufrieden mit dem diesjährigen Lindenfest und so etwas“, zeigte sich Lupart etwas traurig. Doch schließlich füllten sich die Sitzplätze und schließlich hieß es nach 18 Uhr: „Manege frei“


Bewegung hat eine günstige Wirkung - Vorarlberger Nachrichten | VN.at\nBewegung hat eine günstige Wirkung\nGesund / 14.04.2017 • 09:03 Uhr / 4 Minuten Lesezeit\nKörperliche Aktivitäten, in welcher Form auch immer, zeigen selbst bei Erkrankungen positive Auswirkungen. dpa\nImmer mehr Studien belegen die Bedeutung von Bewegung für Parkinson-Betroffene.\nWien. Eine möglichst frühe Diagnose und ein rascher Behandlungsbeginn sind entscheidend, um Parkinson-Betroffenen eine gute Lebensqualität zu ermöglichen. Immer mehr Studien belegen die große Bedeutung von Physiotherapie und regelmäßiger Bewegung für Symptomkontrolle und Wohlbefinden. Darauf weisen die Österreichische Parkinsongesellschaft und die Österreichische Gesellschaft für Neurologie hin.\n„Morbus Parkinson, eine neurodegenerative Erkrankung, betrifft weltweit etwa sieben bis zehn Millionen Menschen, in Österreich sind aktuell etwa 16.000 Menschen erkrankt“, sagt Univ.-Prof. Eduard Auff, Präsident der Österreichischen Parkinson-Gesellschaft. „Im Gehirn dieser Patienten sind insbesondere jene Nervenzellen angegriffen, die Dopamin als Transmitter benutzen.“ Schätzungen zufolge dürfte sich die Zahl der Fälle schon aufgrund der steigenden Lebenserwartung bis 2030 zumindest verdoppeln. Eine Heilung der Parkinson-Erkrankung oder eine Modifikation des Krankheitsverlaufs ist bis heute nicht möglich, auch wenn Forschergruppen weltweit intensiv verschiedenen diesbezüglichen Therapieoptionen nachgehen, darunter beispielsweise immunologischen Ansätzen („Parkinson-Impfung“) oder dem Einsatz pluripotenter Stammzellen.\nFrüherkennung mit Nutzen\nDie Früherkennung hat selbst ohne krankheitsmodifizierende Behandlungsmethoden einen wichtigen Nutzen für Betroffene. Auff: „Eine möglichst frühe Diagnose ist schon deshalb von Bedeutung, weil wir heute zahlreiche Therapieoptionen haben, um die motorischen und nichtmotorischen Symptome der Parkinson-Erkrankung in den unterschiedlichen Stadien, der jeweiligen individuellen Situation angepasst, zu verbessern. Die Palette reicht von medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten bis hin zu invasiven und operativen Verfahren wie der tiefen Hirnstimulation für ausgewählte Patientengruppen. All das verbessert sehr deutlich die Lebensqualität, und viele Patienten können durch eine gute Symptomkontrolle über einen langen Zeitraum ein weitgehend unbehindertes Leben führen.“\nViele neue Erkenntnisse gibt es zu nichtmedikamentösen Interventionen, die günstig auf Symptome wirken und die Lebensqualität von Patienten positiv beeinflussen. Dabei geht es nicht nur um physiotherapeutische Maßnahmen im engeren Sinn. „Mehr als 70 randomisierte Studien haben sich allein in den vergangenen vier Jahren mit den vielfältigen Wirkungen von körperlicher Bewegung und Aktivierung beschäftigt, etwa geräte-gestütztes Krafttraining, verschiedenste Ausdauersportarten, Tai-Chi, Qi Gong oder auch Tanzen. Die Evidenz für den spezifischen Nutzen mit Auswirkungen auf Krankheitssymptome, aber auch eine unspezifische Verbesserung des Wohlbefindens, ist mittlerweile sehr gut dokumentiert, wir sollten also unseren Patienten empfehlen, auch selbst mit unterschiedlichen körperlichen und sportlichen Aktivitäten zur Verbesserung beizutragen.“\nDie Phase, in der Betroffene ohne starke Einschränkung leben können, hat sich verlängert. Auff: „Wir müssen daher auch immer mehr beim Einsatz und der Auswahl von Medikamenten die steigende Lebenserwartung und die Spezifika bei betagten Patienten berücksichtigen.“ Wichtig sei, im Therapiekonzept den nicht-motorischen Krankheitszeichen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. „Typisch und häufig sind Schlafstörungen, Tagesmüdigkeit, Depression, Verstopfung, Blasenstörungen und chronische Schmerzen, wobei diese Symptome von Betroffenen nicht selten belastender als die motorischen Symptome erlebt werden.“ Nicht unterschätzt werden dürfe auch die Beeinträchtigung der Lebensqualität durch Veränderungen, die durch die Medikation selbst hervorgerufen oder verstärkt werden können.