Gesundheit & Wissenschaft: Bauchfett schadet mehr als Übergewicht\nDer kleine »Wohlstandsbauch« wird immer noch gerne als unschuldig angesehen. Er gilt mehr als Zeichen von Genuss und »Savoir vivre« und bescheinigt seinem Besitzer, dass er sich gerne mit kulinarischen Köstlichkeiten beschäftigt. Doch diese Sichtweise ist nicht ungefährlich. Denn die »Genuss-Kugel« ist ungesund, sogar wenn sein Träger ein normales Körpergewicht hat. Apfelförmige Staturen, bei denen das Fett vor allem am Bauch sitzt, haben ein höheres Risiko für einen vorzeitigen Tod. Das Risiko ist sogar gegenüber Menschen erhöht, die übergewichtig oder fettleibig sind, aber eine birnenförmige Statur haben.\nHüftgold ist weniger gefährlich\nBauchfett gilt schon seit längerer Zeit als wesentlich ungesunder als das ungeliebte »Hüftgold«, wobei sich die Fettpölsterchen mehr an Hüfte, Po und Oberschenkeln ansammeln. Menschen mit einer Apfelform haben ein höheres Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten als der Typ Birnenform. Dennoch wird immer noch hauptsächlich auf den Body-Mass-Index (BMI) geachtet. Meistens nimmt der Taillenumfang auch zu, wenn der BMI steigt. Aus Forschungen geht allerdings hervor, dass der BMI nicht alles sagt: Die Fettverteilung ist vielleicht wesentlich wichtiger als die Zahl auf der Waage.\nTaillenumfang gekoppelt an vorzeitigen Tod\nFür die Studie analysierten die Wissenschaftler Daten von 15.184 Männern und Frauen zwischen 18 und 90 Jahren mit unterschiedlichem BMI. Das Verhältnis zwischen Hüft- und Taillenumfang wurde bestimmt, in dem der Wert des Taillenumfangs durch den Wert des Hüftumfangs geteilt wurde. Ein Ergebnis höher als 1 deutet auf einen stärkeren Taillenumfang. Während der Forschungsperiode von 14 Jahren starben mehr als 3.200 Teilnehmer. Ungeachtet des BMI schienen Menschen mit einer breiteren Taille ein höheres Risiko zu haben vorzeitig zu sterben. Elf Prozent der Männer und drei Prozent der Frauen hatten ein normales Gewicht, aber ein hohes Taille-Hüfte-Verhältnis. Sie hatten ein höheres - bei Männern etwa doppelt so hohes - Risiko für einen vorzeitigen Tod im Vergleich zu den mehr birnenförmigen Teilnehmern mit Übergewicht oder Fettleibigkeit.\nBreite Taille auch Risiko fürs Herz\nBereits 2013 hatte eine amerikanische Studie den Stellenwert des Taille-Hüft-Quotienten (engl. waist-to-hip ratio, kurz WHR) bei einer Erkrankung der Herzkranzgefäße untersucht. Auch bei diesen Studienteilnehmern hatten diejenigen das höchste Sterberisiko, die zwar ein normales Körpergewicht hatten, aber deutliche Fettpolster im Bauchbereich. Übergewichtige und Fettleibige mit Bauchfett im Normalbereich hatten ein wesentlich geringeres Risiko vorzeitig zu sterben.\nBauchfett besonders stoffwechselaktiv\nDas Fett am Bauch hat besondere - leider ungesunde - Fähigkeiten. Es ist besonders stoffwechselaktiv und produziert viel mehr Fettsäuren, Botenstoffe und Hormone als andere Fettzellen. Diese Stoffwechselprodukte fördern unter anderem Entzündungsprozesse, die mit Gefäßverkalkung, Bluthochdruck, hohem Cholesterin sowie Insulinresistenz und Diabetes in Verbindung gebracht werden. Dieses sogenannte metabolische Syndrom kann letztlich zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen.\nAuch Menschen mit einem scheinbar gesunden Gewicht sollten daher auf ihr »Bäuchlein« achten. Die Gene bestimmen teilweise, ob jemand eine Apfel- oder Birnenform hat, aber darüber hinaus nimmt der Taillenumfang häufig zu mit steigendem Lebensalter. Bauchübungen machen zwar Sinn, aber es kommt hauptsächlich auf einen gesunden Lebensstil an: Gesunde Ernährung und viel Bewegung.\nWas fördert die Entstehung des Bauchfettes?\nDie Hauptursachen für das Fett am Bauch sind natürlich Fehlernährung und mangelnde Bewegung. Doch auch viel Stress - und wer hat den nicht in der heutigen Zeit - sorgt zusammen mit einer verringerten Fettverbrennung für das unerwünschte Wachstum am Bauch. Das Stresshormon Cortisol fördert die Fetteinlagerung am Bauch und wird am einfachsten durch Bewegung abgebaut. Schlafmangel trägt ebenfalls zur Entstehung des viszeralen Fettes, das rundum die Organe sitzt, bei und nicht zuletzt das Alter kann den Bauch auf einen ungesunden Umfang wachsen lassen. Dabei sollten Frauen einen Bauchumfang von 88 cm und Männer von 102 cm nicht überschreiten, ansonsten drohen Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes oder Krebs.\nVitamin C fördert den Fettabbau\nVitamin C kann laut einer Studie der Universität von Arizona die Fettverbrennung um bis zu 33 Prozent steigern. Vitamin C sorgt für eine bessere Aufnahme von Eisen, der wichtig für den Sauerstofftransport im Körper ist. Und der Abbau von Fett verbraucht enorm viel Sauerstoff. Nachts bezieht der Körper Energie vor allem aus seinen Fettdepots. Dafür ist das Wachstumshormon HGH (engl. Human Growth Hormone) nötig. Damit der Körper dieses Hormon bilden kann, braucht er genügend Vitamin C. Auch das Nebennierenhormon Noradrenalin unterstützt den Fettabbau und auch für die Produktion dieses Hormons, muss ausreichend Vitamin C vorhanden sein. Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin in den meisten Ost- und Gemüsesorten. Es wird nicht im Körper gespeichert und ein Überschuss wird einfach über den Urin ausgeschieden. Weil der Körper Vitamin C nicht speichern kann, muss es täglich mit der Nahrung aufgenommen werden. Neben Vitamin C fördern auch Kalzium, Magnesium, Chrom und Mangan die Fettverbrennung. Wer viel Obst und Gemüse isst, kann also auf einfache Weise seine Fettverbrennung in Schwung bringen und die »Rettungsringe« am Bauch im Zaum halten.\nQuelle: Sahakyan KR, Somers VK, Rodriguez-Escudero JP, Hodge DO, Carter RE, Sochor O, et al. Normal-Weight Central Obesity: Implications for Total and Cardiovascular Mortality. Ann Intern Med. [Epub ahead of print 10 November 2015] doi: 10.7326/M14-2525


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Conrad schließt fast alle Filialen in Deutschland – Liste\nConrad Electronic schließt fast alle Filialen in Deutschland – Liste\nErstellt: 19.04.2022, 14:28 Uhr\nAktuell gibt es noch zehn Conrad-Filialen in Deutschland – bald soll es nur noch eine geben (Symbolbilder/Montage). © Uwe Koch/Eibner-Pressefoto/Imago & Ralph Peters/Imago\nConrad plant, fast alle Filialen in Deutschland noch in diesem Jahr zu schließen. Der Elektronikhändler will zukünftig auf ein anderes Konzept setzen.\nHirschau – Kahlschlag bei Conrad: Der Elektronikhändler will so gut wie jede Filiale in Deutschland noch in diesem Jahr schließen. Wie das Unternehmen mit Sitz im oberpfälzischen Hirschau mitteilt, werde nur noch eine Filiale nach dem bisherigen Konzept weitergeführt.\nSitz: Hirschau (Bayern)\nMitarbeiter: 1400 (2019)\nUmsatz: 946 Mio. Euro (2019)\nConrad schließt Filialen in Deutschland – auch Corona ist schuld\nSeit fast 100 Jahren ist der Elektronikhändler Conrad eine feste Institution auf dem deutschen Markt. Auch, wenn das Filialnetz von Conrad bereits in den vergangenen Jahren verkleinert wurde, gibt es dennoch in mehreren deutschen Großstädten weiterhin ein klassisches Geschäft von Conrad Electronic. Aber das wird sich noch in diesem Jahr ändern. Ein Hauptgrund dafür ist die Corona-Pandemie.\n„Der Trend, dass gerade Privatkund*innen ihren Bedarf weniger im stationären Handel decken und stattdessen vermehrt online einkaufen, hat sich durch Corona in den vergangenen zwei Jahren noch einmal deutlich beschleunigt“, teilt Conrad mit. Die Konsequenz für den Elektronikhändler: Den bereits vor einigen Jahren verstärkt auf Geschäftskunden ausgerichteten Fokus jetzt noch weiter verstärken. Dafür geht Conrad nun einen radikalen Schritt und schließt, bis auf den Markt in Wernberg-Köblitz in Bayern, „alle weiteren Filialstandorte“. Die übrigen sollen laut Conrad-Angaben „im Laufe des Jahres“ geschlossen werden.\nFür Privatkunden bedeutet das: Wer bei Conrad einkaufen möchte, muss, abgesehen von der Filiale in Wernberg-Köblitz, auf den Online-Shop des Elektronikhändlers zurückgreifen. „Das Online-Geschäft im Endkundenbereich läuft wie gewohnt weiter“, betont eine Sprecherin gegenüber 24RHEIN.\nConrad Electronic: Diese Conrad-Filialen schließen 2022\nAktuell betreibt Conrad noch zehn klassische Filialen in Deutschland. Neun davon, unter anderem in Bonn, Berlin, Frankfurt am Main, Hamburg und München, werden noch in diesem Jahr geschlossen. Diese Conrad-Filialen sind von der Schließung betroffen:\nConrad Eletronic in München – Tal 29 in 80331 München\nConrad Eletronic in Regensburg – Langobardenstraße 2 in 93053 Regensburg\nConrad Electronic: Filialen schließen – Fokus auf Geschäftskunden\n„Natürlich fällt uns dieser Schritt sehr schwer. Wir haben unsere Beschäftigten daher frühzeitig informiert und sind in Gesprächen, um sozialverträgliche Regelungen zu finden und unserer sozialen Verantwortung gerecht zu werden“, sagt Ralf Bühler, CEO von Conrad Electronic SE. Die Conrad-Kunden sind von dem Strategiewechsel wenig begeistert*, wie merkur.de berichtet.\nWie die Zukunft von Conrad aussehen könnte, zeigt bereits ein Markt in Hürth bei Köln. Dort betreibt Conrad seit dem Frühsommer 2020 eine eigens auf B2B (Business-to-Business) ausgelegte Filiale, also einen Markt nur für Geschäftskunden. Für dieses Konzept suche man bereits nach weiteren Standorten. Das Ziel: Conrad will mit dem Strategiewechsel „zu Europas führender B2B-Beschaffungsplattform für technischen Betriebsbedarf“ werden, heißt es vom Unternehmen. Für Privatkunden ist in den Conrad-Filialen schon bald aber fast vollständig Schluss.\nAuch die Elektronikkette Media Markt Saturn wurde im vergangenen Jahr von der Corona-Pandemie schwer getroffen. Insgesamt 13 Filialen von Media Markt und Saturn wurden im Herbst 2021 geschlossen. Ähnlich traf es auch die Modebranche. So schließt derzeit der Modehändler C&A mehrere Filialen in Deutschland. (bs) *merkur.de ist ein Angebot von IPPEN.MEDIA. Mehr News auf der 24RHEIN-Homepage. Tipp: Täglich informiert, was in NRW passiert – einfach unseren kostenlosen 24RHEIN-Newsletter abonnieren.\nHinweis: Dieser Text wurde zuletzt am 19. April aktualisiert.


Einladung Herbstausfahrt 16. September - HotWheels Biel/Bienne\nEinladung Herbstausfahrt 16. September\nKommentar verfassen\t/ Von Redaktion / 28. August 2012 28. August 2012\nAn unserer diesjährigen Herbstausfahrt durch das Bieler Seenland können auch Nichtmitglieder unseres Vereins teilnehmen. Willkommen sind alle Inline-Skater und auch Begleitungen auf dem Rad, Voraussetzung sind sicheres Fahren und Bremsen; gilt für beides ;-). Je nach Anmeldungen wird es verschiedene Gruppen geben; eine Kids- und Cappucinogruppe und Erwachsenengruppen in verschiedenen Leistungsstärken. Mehr Informationen findet ihr im Flyer.\nWir freuen uns auf viele Gäste, denen wir unser Seeland auf Rollen zeigen können! Bitte tragt euch unbedingt in die Doodle-Umfrage ein, damit wir planen können und teilt unseren Facebook-Link.


Bartsch tritt zurück | Erwerbslosenforum Deutschland\nStichworte bartsch tritt\nMachtkampf in der Linkspartei: Bartsch tritt zurück - taz.de\nHier die Presseerklärung von Gregor Gysi.\nSPD bietet Bartsch politisches Asyl an.\nWarum nicht, da wollte er doch eh hin?\nOswald Metzger lässt grüßen.\nDer ein kommt, der andere geht...\n...mal in Die Linke, mal in die SPD und umgekehrt.\nIm Westen nicht Neues und im Osten auch nicht.\nWow, was für ein Zitat. Begründung bitte.\nSchau doch mal selbst nach, wer in den letzten Jahren der WASG/DIE LINKE beigetreten ist bzw. wer von DIE LINKE in die SPD eingetreten ist.\nund wer wieder zurückeingetreten ist\nKlär mich doch auf .\nMit einem wissenden Link.\nLeute, hier geht es um insgesamt 3 Personen, die einer Partei angehören und beim Lesen des Artikels der Anlage aus Posting #1 kam in mir ein Kackreiz auf - habe ich das richtig gelesen? Gibt es auch in unserer Partei eine Ost/West-Debatte bezüglich Parteifunktionäre?\nIch glaube ich spinne, in den 90iger Jahren habe ich einmal in der Ex-DDR gearbeitet und zwar länger als ein Jahr - klar, die Lebenserfahrungen der dort Einheimischen waren natürlich andere, wie die von uns Wessis aber die Menschen sind deshalb doch nicht schlechter!\nMeine Eindrücke waren die, dass die Menschen im Ostteil unseres Landes zunächst einmal viel freundlicher waren, als in vielen Teilen des Westens - ich habe Charrakterzüge erlebt, wie ich sie hier oft vermisst hatte - ich meine, wir sind jetzt seit 20 Jahren vereint und viele Menschen kennen die DDR nur aus Geschichtsbüchern.\nDie vielen Jahre haben aber aufgezeigt, dass es sehr wohl geniale Köpfe aus dem östlichem Teil unserer Republik hervor gegangen sind und es war wirklich nicht alles schlechter.\nWann werden wir endlich die Mauer in unseren Köpfen los - für mich ist Mensch gleich Mensch und erst durch die Handlungen eines jeden Individiums sollte man darüber richten, was für eine Art von Mensch jemand ist - dass gilt für mich global, ohne Rücksicht auf das Herrkunftsland denn was für eine Gesellschaft wünschen wir uns eigentlich?\nIch bedaure, dass sich die Ereignisse so zugespitzt haben weil ich ebenfalls Mitglied dieser Partei geworden bin, nachdem die SPD zweifelsfrei als eine Truppe von Volksverrätern (mit wenigen Ausnahmen) auszumachen war.\nGut, dass der Kälteeinbruch mir einige freie Stunden bringt, damit ich mich mal wieder umfassend informieren kann.\nVielleicht liegen die Auseinandersetzung innerhalb der Partei DIE LINKEN auch an den unterschiedlichen Wurzeln von PDS und WASG.\nDanke. Das tat gut. Bin selber Wessis, kann das Geschrieben nur unterstreichen und bestätigen.\nSelbst hier im Forum gibt es genug Eierköpfe die es nie begreifen.\nich kann franky nur recht geben. mir sind meine ganze angeheiratete ostverwandtschaft lieber als die ich hier im westen habe. was ich schätze sind die offenheit und auch ein gegenseitiges vertrauen. hier sind alle so stoffel. kleine frage kannst du mir helfen bei ...... hm, nee, hab keine zeit. anruf drüben nur mal so alle WE, man schildert was sache ist, und schon kommt die frage: wie dringend, wir können dann und dann mal vorbeikommen, langt das? das ist glaub ich der große unterschied, im osten sind die menschen viel eher zum zusammenhalt und gegenseitiger unterstützung bereit.\nja das kann ich unterschreiben. die konkurrenz zwischen ehemaliger WASG und ehemaliger PDS sind in der Linken in vielen verbänden immer noch ein trenngraben.\nKlar sind die Wurzeln andere aber lass uns doch nichts vormachen, wir erleben seit zig Jahren die selbe Realität und die gleichen schwachsinnigen Gesetze, die aus der einstigen Konjunkturlokomotive eine Exportabhängige Sklavenlavine gemacht hat und wie in einem anderen Thread zu lesen, offenbar ohne Kenntniss der Bundesregierung, weil die Lobbyisten ja den ganzen Schriftkram machen und die Volksverräter, dieses nur noch abnicken.\nWie anders sind van der Lyens Äußerungen sonnst zu bewerten?\nUm zurück zum Thema zu kommen - ich kann einfach nicht nachvollziehen, welche objektiven Gründe es gibt, diesen Ost-/Westkonflickt immer noch zu schüren - es sind doch nicht die Menschen die dort leben die schuld daran sind, dass sie unter solchen Bedingungen leben müssen sondern es ist die Politik, die ein 20-jähriges Experiment von niedrigen Lohnen = mehr Arbeitsplätze immer noch fortführt um dammit das Gegenteil zu erreichen, was die uns ständig vorblubbern wollen.\nIch finde die politisch diktierte Chancenlosigkeit der Mitmenschen in der Ex-DDR ist der Grund dafür, dass solche Fragen überhaupt noch aufgeworfen werden - wo sind denn die blühenden Landschaften die einst ein gewisser Herr Kohl versprochen hatte? Na ja, vielleicht in schimmligen Ecken von nahezu unbewohnbaren Häusern vielleicht...\nKurz und gut: Vollkommen richtig. Die Menschen gehen da unvoreingenommen auf einen zu,wenn man sich kennenlernt, ohne erst mal zu fragen, was man bedeutet oder darstellt.\nIch hatte da vor längerer Zeit mal einen Disput mit Jemanden(?) in diesem Forum, welche meinte, Ossis würden Müll auf die Straße werfen.\nJa, da fehlen einem die Worte. Ich kann vergleichen zwischen meiner ach so tollen WessiMedienstadt und einer Ostdeutschen Stadt.\nich stimme Dir ja weitestgehend zu.\nLeider bedeutet jedoch das gemeinsame Erfahrene nicht auch unbedingt das Ausblenden der eigenen Wurzeln bzw. Vergangenheit.\nDie Mitglieder der WASG und der PDS waren bzw. sind von ihrer Geschichte her doch zu unterschiedlich und da ist offensichtlich nicht zusammengewachsen, was zusammengehört.\nDen Eindruck hatte ich auch, als ich den Artikel aus Posting #1 gelesen habe aber wenn ich mir die Presseerklärung von Gregor Gysi aus Posting #2 ansehe, dann stimmt mich das versönlicher.\nAls ich in die Partei eingetreten bin, hatte ich 40ig Jahre Lebenserfahrung und schau mal, eigentlich hat ein Ossi dafür gesorgt, dass ein anderer Ossi nicht mehr antritt weil ein Wessi verunglimpft wurde - gab es so etwas schon einmal in dieser "Größenordnung" in einer anderen Partei?\nIch finde wir sollten endlich mal alle aufwachen, um der Regierung zu sagen, was sie doch für eine volksverachtende Bande ist und das nun unabhängig ob wir im Westteil oder dem Ostteil unserer Republik aufgewachsen sind - o. K. wenn die so weiter machen, dann gibt es eh in 2 Monaten den Entschluß zu Neuwahlen aber eines ist doch jetzt schon abzusehen: Es wird asozialer, als je zuvor in Deutschland.\nKlar, dass so etwas gerade in unserer Partei passiert finde ich mehr als bedauerlich aber was jetzt nun wann im einzelnem war, darüber können wir glaube ich nur spekulieren - aber ich denke das die innerdeutschen Ost-/West-Konflikte das Resultat einer jahrzenhtelangen, falschen Politik ist die dafür gesorgt hat, dass der Unterschied im Einommen und den Möglichkeiten immer noch so weit auseinander klaffen, wie zu Anfang des Experiments Eingliederung der DDR und das ist der eigentliche Skandal, der hier der Treibsatz aller diesbezüglichen Gedanken sind...\nIst jetzt etwas schwer zu verstehen wie ich zugeben muss aber als Kenner "beider Völker" ist das der Eindruck, den ich in vielen Jahren darüber gewonnen habe - schade, meine Pause wurde soeben durch Kunden beendet - vielleicht bis heute Abend...\n@Nustel: Wenn Du nicht in der Lage sein solltest, Deinen Ton und die unterschwelligen Unterstellungen runterzuschrauben, dann maule doch woanders.\nWarum, macht doch Spaß. Dann bring doch mal richtig gute Argumente. Bin überzeugt, dass wir noch richtig gute Kumpel werden, gell?\nVielleicht sollten wir unsere Unterhaltung per PN fortführen.\nja seid ihr jetzt auf krawall gebürstet?\nlasst das doch bitte sonst geht es am thema zuweit vorbei.\nNicht ihr, nur einer.\nalso ich habe Dietmar Bartsch eigentlich immer gemocht und mag ihn auch weiterhin. Eine sehr sympathische Person. Wünsche ihm deshalb Gutes und Gesundheit. Und wenn ich ehrlich bin habe ich auch in einigen Aspekten fast dieselben Ansichten wie er. Ich komme aus dem Osten. Also von Frankreich aus gesehen. Und ich hoffe immer auf weniger, statt mehr Grenzen. Die Grenzen sind uns nur im Weg. Was den Streit betrifft kann ich nicht viel dazu sagen, habe mich nicht so sehr dafür interessieren können. Wünsche aber allen Beteiligten eine ruhige Zeit. Auch wenn die Journallie das wohl nicht zulassen möchte.\nPs. ganz Deutschland schielt auf DIE LINKE Personalie, wäre jetzt ein guter Zeitpunkt... mal ein wenig...\nHartz IV muss weg ! Und der Regelsatz auf 500 Euro erhöht werden! Und dieses Unterkunftskostenpauschale Ding ist Grundgesetzwidrig. Ob das auch Gregor Gysi weiß, lol. Natürlich weiß er es. Hoffentlich kommt Oskar auch bald wieder, der fehlt mir auch.\nBartsch tritt nicht zurück, sondern er kandidiert nicht mehr erneut auf dem Bundesparteitag im Mai für den Posten des Bundesgeschäftsführers.\nDen Titel habe ich nicht ausgesucht, der war original so bei der TAZ\naber ich denke das die innerdeutschen Ost-/West-Konflikte das Resultat einer jahrzenhtelangen, falschen Politik ist die dafür gesorgt hat,\nJahrhundertelang.Das Deutsche Kleinstaatdenken hängt wohl irgendwie ,irgendwo immer fest.\nBundesweite Probleme müssen Bundesweit gelöst werden.\nNord,Süd,Ost ,West ist da irrelevant.\nUnd das Bartsch nicht mehr antreten will sollte man einfach respektieren und da nicht irgendwelche Spekulationen hinein interpretieren.\nMöglich, aber ich habe eher den Eindruck, es geht hier um die "Realos" (oder auch "Reformer", von denen die meisten aus der PDS bzw. noch aus der SED stammen) und die "Fundamentalisten", die hauptsächlich aus dem Westen kommen und zu denen die Presse auch Lafontaine zählt :icon_mad:\nBestätigt sehe ich mich dabei auch durch diesem Artikel des Sterns:\nEs geht hier meiner Meinung nach um einen Machtkampf zweier Flügel. Dass der eine Flügel mehr im Osten und der andere mehr im Westen vertreten ist, halte ich dabei eher für zweitrangig.\nAußerdem stammen z.B. Gysi (der ja die Watsche an Bartsch verteilt hat) und Wagenknecht (die man wohl kaum zu den "Realos" zählen kann) ebenfalls aus der PDS.\nSo ist es. Hochgepeitscht wird das Ganze natürlich auch noch von der Presse, für die das Thema so kurz vor der NRW-Wahl ein gefundenes Fressen ist.\nDen verschiedenen Flügeln in der Partei kann ich nur empfehlen, den Ball mal wieder Flach zu halten.\nwo sind denn die blühenden Landschaften die einst ein gewisser Herr Kohl versprochen hatte?\nNun, die entstehen überall dort, wo die Industrialisierung Brachen hinterläßt, wirklich überall im Osten, wo zuerst die Arbeit wegging, dann die Menschen, wer konnte, der Arbeit gen Westen nachzog, wer nicht konnte, in Armut dahinvegetiert und schließlich ausstirbt. Dort grünt und blüht es bald, denn da holt sich die Natur das Land wieder zurück. Schrebergärtner würden sagen, es verwildert.\nWas die Mentalitätsunterschiede zwischen Ost und West angeht, 40 Jahre "DDR" waren Zeit, um zwei Generationen aufwachsen zu lassen, in einer Situation, wo, auch durch die Blockaden und die Industriespionage, etc. des Westens alle nicht viel hatten, aber von Oben her permanent zum Zusammenhalt, zur Solidarität aufgerufen wurden. Eine Zeit, in der im Osten der Genosse Kaufhausdirektor zwar 750 Ostmark, die Verkäuferin 250 Ostmark bekamen, aber beide davon leben, sich ernähren, und wohnen konnten. Und bessere Schulen gab es auch, man lernte alles, auch über ganz Deutschland, die Deutschlandkarte zeigte ganz Deutschland.\nHier im Westen wuchsen in der Zeit auch zwei Generationen auf. Solidarität galt als kommunistisch, es zählte, was der Einzelne für sich schaffen konnte. Die Arbeitsteilung brachte es mit sich, daß der Mann möglichst viel arbeitete, Geld scheffelte, die Frau daheim Brutpflege betrieb. Da, bis auf ein paar "Loser" jeder strebte, seinen eigenen Reichtum zu mehren ("Mein Haus, mein Auto, meine Geliebte, ...) gab es Konkurrenzstreben zwischen den Nachbarn,- selten Hilfe. Wer es sich leisten konnte, brachte seine Kinder auf eine Privatschule, um sie wegzubringen von den Arbeiter-, Gastarbeiter-, und Arbeitslosenkindern. Der Verdienst des Kaufhausdirektors war fünfstellig in D-Mark, der der Verkäuferin bei 600 bis 1000 D-Mark, - der Kaufhausdirektor konnte davon leben, die Verkäuferin kaum.\nUnd Schulen? Die Schüler im Westen hatten auf der Deutschlandkarte in der Mitte ein großes, schwarzes, oder schraffiertes Feld,- in dem rechts fast oben nur ein halbes Berlin, mühsam durch drei Straßen mit dem Westen verbunden. Der Rest war "Sowjetisch besetzte Zone", war "pfui", denn da waren die Russen und die bösen Kommunisten. Immer der Tenor: "Westen ist gut, Osten ist kommunistisch und pfui!"\nHier im Westen hatten es alle, die das Ganze gerne sozialer, solidarischer gehabt hätten, schwer. Ihnen rief jeder Arbeiter, jeder Taxifahrer zu: "Wenn es Dir hier nicht paßt, dann geh' doch rüber!"\nSo blieben die "Linken" immer eine Außenseitergruppe. Und es waren praktisch immer dieselben Leute, mal in der DKP, bei den Naturfreunden, bei irgendwelchen Initiativen und gewerkschaftsnahen Gruppen, SDAJ, KBW, KAB (Kommunistischer ArbeiterBund). Denken wir z.B. an die "Arbeiterdemonstrationen" 1968, ff., bei denen keine Arbeiter dabei waren, sondern Studenten, etc.. Später dann, als der DKP Finanzierung und Support durch die "DDR" wegbrachen, fand man viele von deren Mitglieder und Sympathisanten dann bei allem, was sich anschickte, links zu sein, und so auch bei der PDS und der WASG.\nDiese Leute hatten die Schnauze voll vom Kapitalismus, und waren so aus der Theorie heraus "linker", als die, die im Osten die Schnauze voll hatten vom dort gelebten Regime,- und nun weiterleben möchten, im Alltag, aber die ihnen anerzogene Solidarität nicht aufgeben möchten.\nBespitzelt wurden und werden beide, nur die im Westen verdeckter.\nDietmar tut gut daran, sich aus dem Beschuß zu nehmen. Irgendwann wird herauskommen, wer das Gerücht über die Affäre zwischen Oskar und Sahra ausstreute. Und spätestens da wird Dietmar wieder "in" sein.\nVor zwei Jahren war es nötig, auf dem kleinsten, gemeinsamen Nenner PdS und WASG zusammenzuführen,- um die einzige, nicht neoliberale Alternative bundesweit zur Wahl zu stellen.\nJetzt muß halt gemeinsam der noch im Getriebe liegende Sand ausgeputzt werden.\nDas wird schon werden. Und hoffentlich nicht so lange dauern, wie damals bei den Grünen, wo viele Chancen verspielt wurden, weil man zu hart und zu lange intern herumstritt, statt für die politischen Ziele mit den politischen Gegnern außen.\nHelmut Holter (Die Linke/Mecklenburg-Vorpommern) erklärte heute morgen im DLF, dass die Linken "im Osten" auch nach Regierungsverantwortung streben, während die Linken "im Westen" ihre Rolle in der Opposition sehen.\nLeider gibt es noch keinen Link zu diesem Interview.\nDer Fraktionsvorsitzende der Linken im Landtag von Mecklenburg-Vorpommern, Holter, meinte im Deutschlandfunk, die Partei solle künftig mehr Pluralismus zulassen. Eine starke Linke müsse aber auch bereit sein, Regierungsverantwortung zu übernehmen. Dies müssten einige Mitglieder aus dem Westen noch lernen.\nvielen Dank für diese Zeilen, die ich weitestgehend bestätigen kann - ich erlaube mir mal einige Anmerkungen zu deinen Äußerungen - vermutlich wird damit klar was ich meine und in meiner Jugend und Kindheit erlebt habe - die Ellebogenmentalität die du hier aufführst, ist mir erstmals in der Übergangszeit - Anfang der 80er Jahre aufegfallen, als selbst Helmut Schmidt sich von "Lobbyisten" hat was vormachen lassen.\nErinnerst du dich noch an den Anfang der Kohlregierung? Kurz nach seiner Ernennung zum Bundeskanzler gab er die Parrole aus: "Wir müssen den Gürtel enger schnallen" - rückblickend komme ich zu der Feststellung, dass etwa seit Ende 1979, Anfang 1980 viel mehr die Interessen des Großkapitals berücksichtigt wurden als zuvor und dieser Trend hat sich bis heute, dramatisch zu Lasten der Bevölkerung weiterentwickelt.\nIch kann mich gut an den Zusammenhalt einer ganzen Siedlung erinnern - wir hatten als Kinder z. B. jederzeit die Möglichkeit, zu anderen Familien zu gehen und wurden dort gut behandelt wenn uns z. B. schlecht im Kindergarten wurde oder wir andere Probleme hatten wenn unsere Eltern gerade nicht da waren - das vermisse ich total in der heutigen Zeit.\nEs war doch kein Naturgesetz dass diese Zustände verursacht hat - es waren doch politische Entscheidungen, die der DDR-Wirtschaft (auch der Industrie) den gar ausgemacht haben - alleine schon die Festlegung das eine "Treuhandgesellschaft" zuständig wurde, hat meiner Einschätzung nach, hunderttausende von Arbeitsplätzen gekostet - warum hat man das nicht mit mehr Sachverstand gemacht? So wie es gelaufen ist, hatten Konzerne leichtes Spiel, selbst wirtschaftlich gut arbeitende Betribe preiswert zu eliminieren - mehr dazu: Treuhandanstalt ? Wikipedia\nJa, wir hatten damahls schon mehr "Zwangsabgaben" und dieses hat sich bis heute gesteigert, einzig weil sich dieses verlogene Politikerpack keinen Hintern in der Hose hat, das Steuer- und insbesondere das Sozialversicherungssystem für alle menschen vernünfig auszugestallten - wir haben ein System, dass eines der ungerechtesten weltweit ist, denn dass ein Niedriglöhner prozentual, hundert mal mehr an Krankenversicherungsbeiträge entrichten muss als ein Topmanager, ist ein Skandal, der seit jahrzehnten Realität ist.\nHier im Westen wuchsen in der Zeit auch zwei Generationen auf. Solidarität galt als kommunistisch, es zählte, was der Einzelne für sich schaffen konnte. Einspruch - ich habe es auch anders erlebt - mein Vater ist Kapitalist und dem ging es in den letzten 40ig Jahren nie schlecht - an seine Mitarbeiter hat er aber immer gedacht und auch ich habe Menschen erlebt, die da eine ganz andere Einstellung zu haben - brauche nur in den Spiegel zu schauen, aber das wird heut zu Tage von vielen zu sehr ausgenutzt - daher dosiere ich dieses Engagement. Die Arbeitsteilung brachte es mit sich, daß der Mann möglichst viel arbeitete, Geld scheffelte, die Frau daheim Brutpflege betrieb. Da, bis auf ein paar "Loser" jeder strebte, seinen eigenen Reichtum zu mehren ("Mein Haus, mein Auto, meine Geliebte, ...) gab es Konkurrenzstreben zwischen den Nachbarn,- selten Hilfe. Wer es sich leisten konnte, brachte seine Kinder auf eine Privatschule, um sie wegzubringen von den Arbeiter-, Gastarbeiter-, und Arbeitslosenkindern. Der Verdienst des Kaufhausdirektors war fünfstellig in D-Mark, der der Verkäuferin bei 600 bis 1000 D-Mark, - der Kaufhausdirektor konnte davon leben, die Verkäuferin kaum.\nBei den Landkarten kann ich dir zustimmen aber viele, insbesondere Menschen, die Verwandte dort hatten, haben das nicht ganz so schwarz gesehen - klar, als ich als Kind mit unserer familie mal die Ex-DDR besucht haben, hatten ich auch ein anderes Gefühl in der Magengegend weil meine Mutter uns aufgeklärt hatteaber zumindest im Ruhrgebiet hatten wir das differenzierter gesehen - kann mich gut an Szenen erinnern, wo ich auf dem Fußballplatz mit Kumpels über diese Themen diskutiert hatten.\nAlso gegen diese Behauptungen wehre ich mich - bis in die späten 90iger Jahre hinein haben wir alle SPD gewählt - heute wähle ich die Linke weil das die einzige Partei ist, die auch dem Präkatariat die Möglichkeiten eröffnen möchte, sich gesellschaftlich und beruflich so entwickeln zu können, wie es eben möglich ist - Studiengebühren sind hier ganz mies.\nDietmar ist ein gerader Politiker - ich bin sicher, dass er, da sehr intelligent, das beste aus der Situation machen wird - Gregor Gysi hat ihm ja bereits eine Brücke gebaut.\nGenau - Meinungsunterschiede wird es immer geben aber wenn man streitet, dann doch bitte um der Sache willen und nicht um sein eigenes EGO aufzupolieren.\nHeinz, im Grunde gebe ich dir ja vollkommen recht und möglicher Weise ist in der Umgebung von Stuttgart ein anderes Umfeld gewesen wie hier im Ruhrgebiet - meine Aussagen kann ich halt nur aus meinen Lebenserfahrungen berichten.\nNach Dietmar Bartsch verabschiedet sich mit Bodo Ramelow das nächste prominente Gesicht des pragmatischen Flügels der Linken. NachfolgerInnen sind nicht in Sicht.\nVollständiger Artikel: NachDenkSeiten - Die kritische Website Die neoliberale Strategie: Aus allen potentiellen Konkurrenten "Realos" machen\nSchlagzeilen gemacht hatte die Linke zuletzt hauptsächlich durch den Streit der beiden Lager der ostdeutschen Pragmatiker um Bundesgeschäftsführer Dietmar Bartsch und der westdeutschen Fundamentalisten um den erkrankten Parteivorsitzenden Oskar Lafontaine.\nQuelle: Partei-Streit: Ramelow verlässt Linken-Spitze - Politik - DerWesten


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Zaun Spezialisten Berthelsdorf Übersicht - Alle Zaun Spezialisten in Berthelsdorf im Überblick\nZaun Spezialisten Berthelsdorf\nDie Übersicht aller Fechtbetriebe in Berthelsdorf\nZaun Spezialisten in Berthelsdorf\nEs gibt keine Fechtbetriebe in Berthelsdorf.\nAuf dieser Seite erhalten Sie eine Übersicht von allen Zaun Spezialisten\tin Berthelsdorf und Umgebung. Jeder Zaun Spezialist hat ein Profil wo\tseine Firmeninformationen zu finden sind, wie zum Beispiel Kontaktdaten,\tAdresse, Registernummer usw. Die Fechtbetriebe aus Berthelsdorf\tin dieser Übersicht werden regelmäßig aktualisiert so dass Sie jederzeit die wichtigsten\tInformationen zur Verfügung haben von Zaun Spezialisten aus Berthelsdorf.\nVergleichen Sie die Preise von Zaun Spezialisten in Berthelsdorf und\tsparen Sie bis zu 40% in nur 2 Minuten!\nEs gibt keine Fechtbetriebe in Berthelsdorf, hierunten finden Sie Zaun Spezialisten in der Nähe von Berthelsdorf.


meine Map-Editor Fragen - Streckenbau - LOTUS-Simulator\nErstellen von Content (CDK)\nmeine Map-Editor Fragen\nIch baue aktuell eine map und mir stelllt sich aktuell die Frage wie ich am besten Straßen baue.\nKann mir bitte jemand etwas empfehlen ich habe keine ahnung wie ich beginnen soll.\nJanine 13. März 2019\nHat das Thema aus dem Forum Anfänger-Ecke (LOTUS) nach Streckenbau verschoben\nIch würde vorne anfangen. *Scherz*\nDas wäre erstmal eine Hilfe, denke ich: Tutorial: Abgesenkter Bordstein\nUnd ansonsten heißt es einfach probieren, ich mein das wurde hier keinem so richtig gezeigt. DU musst einfach gucken was du wie machen kannst und du wirst merken das deine Straßen und auch alles andere, mit der Zeit, einfach besser werden.\nAlso ich hab angefangen mich mit dem Editor vertraut zu machen indem ich eine ganz simple Kreuzung gebaut habe.\nDabei habe ich mir erst grob überlegt wie die Kreuzung aussehen soll und dann mit den Bordsteinen angefangen. Das man die absenken kann hat mich da noch nicht interessiert. Erstmal es überhaupt hinbekommen eine Kreuzung mit Bordsteinen "abzustecken". Dann war der nächste Schritt für mich die Polygone zwischen den Bordsteinen zu legen, damit die Kreuzung asphaltiert ist.\nWar das ging es an die Markierungen. Dabei arbeite ich auf fiktiven Straßen Grundsätzlich mit einer Spurbreite von 3.00m - 3,50m, auf realen solltest du da ggf. nachmessen.\nhat mir das gefallen bin ich an die Bordsteine zurück und habe geschaut wie kann ich die denn da absenken wo ich das möchte (Dazu dann besagtes Tutorial).\nSteht das so wie es soll habe ich Gehsteige plaziert sowie Schilder und Ampeln.\nMeine Vorgehensweise seit dem: Ich baue erst Kreuzungen und wenn diese fertig sind baue ich die Straße dazwischen fertig.\nDanke für die tollen Antworten sie waren sehr hilfreich\nFabian Sonntag, 09:09\nHat den Titel des Themas von „Straßenbau im Map-Editor“ zu „meine Map-Editor Fragen“ geändert.\nIch muss mich kurz nochmal an euch wenden ich hab ein paar Referenzlinien gelegt und ich kann sie jetzt nicht mehr auswählen.\nIch habe mehrfach an der Selektierbarkeit herumgespielt in der hoffnung das ich die Referenzlinie wieder auswählen kann aber es hat nichts gebracht.\nDu kannst sie nur in der 2D-Ansicht (F3) auswählen.\n(Natürlich musst du auch im Reiter „Referenzlinien“ dich befinden, wovon ich aber mal ausgehe)\nQuatsch! Du kannst sie auch in der 3D Ansicht anklicken, dann geht es allerdings nur an dem großen Pfeil und du musst dann 2-mal die rechte Maustaste (oder 2-mal ESC drücken), damit die Referenzlinie an der Position bleibt wo sie war. Wenn du sie allerdings mit einer anderen Verbunden hast geht dies nur in der 2D Ansicht.\nHX9 was ist daran Quatsch ?\nEr konnte die Referenzlinie nicht auswählen und das war die Antwort darauf, deine Antwort ist nur eine Ergänzung\nDu hast geschrieben es geht NUR in der 2D Ansicht und das halte ich für falsch.\nAch wenn das so ist :\nWenn du sie allerdings mit einer anderen Verbunden hast geht dies nur in der 2D Ansicht.\ndie meisten die die Referenzlinie nicht auswählen können, sind die, die im 3D-Modus auf eine verbundene RL klicken\nSo zurück zum Kernthema:\nFabian besteht das Problem noch oder ist es gelöst?\nEinmal editiert, zuletzt von Alper ( Sonntag, 11:45 )\nDas Problem ist gelöst Danke


Abschlüsse : Institut für Christliche Lebens- und Eheberatung\nWelche Möglichkeiten bietet Ihnen unsere Schulung?\nUnser Schulungskonzept umfasst drei aufeinander aufbauende Ausbildungsstufen mit verschiedenen Abschlussmöglichkeiten. In ergänzenden Modulen können zusätzlich Fortbildungen in diversen Fachgebieten absolviert werden. Die ICL-Seminare und -Abschlüsse sind ACC (DGfB-konform) und SGfB zertifiziert.\nIn den Grundlagenseminaren setzen wir uns zunächst mit unserer eigenen Persönlichkeit auseinander. Wir lernen zu erkennen und zu verstehen, weshalb wir immer wieder mit den gleichen Lebensthemen kämpfen. Wir entdecken unsere Stärken und ungenutzten Ressourcen und arbeiten an der Aufhebung unserer Blockaden. Die gewonnenen Erkenntnisse und Erfahrungen helfen uns, anderen Menschen in Lebens- und Glaubensfragen beizustehen und sie in ihrer Persönlichkeitsentwicklung und Sozialkompetenz zu fördern. Den Abschluss bilden wahlweise die Zertifikate Begleitender Seelsorger (BG), Begleiter für Persönlichkeitsentwicklung und Sozialkompetenz (BG), Begleitender Coach (BC) oder Stärkenorientierter Eheseelsorger/Ehebegleiter (SE).\nNach bestandenem Aufnahmegespräch können die Aufbauseminare A1-A9 besucht werden, in denen wir uns verstärkt mit der Thematik des Beratungsprozesses auseinandersetzen. Ganzheitliches Verständnis der Persönlichkeit und ihrer Konflikte, Identitätsstabilisierung und ressourcenorientiertes Beraten ermöglichen die Hilfe für viele Problemfelder. Erziehungsberatung ergänzt die erworbenen Fähigkeiten. In Praxis- und Supervisionsgruppen wird die beraterische Gesprächsführung trainiert und fachlich reflektiert. In der Lehranalyse werden Persönlichkeit und Beraterfähigkeiten des Studierenden gefördert. Die Aufbaustufe 1 kann mit der Prüfung zum Berater für Persönlichkeitsentwicklung und Sozialkompetenz bzw. Beratender Seelsorger (BS) abgeschlossen werden.\nNach der Eignungsbestätigung ist der Zugang in die Aufbaustufe 2 möglich. Die in Aufbaustufe 1 erworbenen Kompetenzen werden durch Fachkenntnisse über schwerwiegende Konflikte und Persönlichkeitsstörungen erweitert. Systemische Zusammenhänge, Interaktionsmuster und stärkende Ressourcen werden verstanden und im Beratungsgespräch eingesetzt. Fachliche Grenzen des Beraters werden definiert und sein persönlicher Kompetenz- und Erfahrungsbereich gefördert. Eheberatung ergänzt die erworbenen Fähigkeiten. Lehranalyse, Supervision und die persönliche Praxis der Gesprächsführung sind weiterhin ein wesentlicher Teil der Ausbildung. Die Prüfung zum Individualpsychologischen Berater in psychosozialen Bereichen (IPBS) und/oder dem Therapeutischen Seelsorger (IPTS) kann während der Aufbaustufe 2 abgelegt werden.\nDas Erreichen des Abschlusses/Ausbildungsniveaus des IPBS ist Voraussetzung für die Weiterbildung in Eheberatung. Zusätzliche Fähigkeiten werden trainiert wie: Kompetenz im Führen von Paargesprächen. Gewährleistung von Gleichwertigkeit und Neutralität beiden Partnern gegenüber. Erkennen und Bewusstmachen von Ehe-Interaktionsmustern. Förderung des WIR-Gefühls in der Ehe. Korrespondierende Werte aus der Herkunftsfamilie beider Partner verstehbar machen. Einsatz sexualtherapeutischer Methoden. Paartraining in Konfliktlösung, Scheidung und Wiederverheiratung. Lehranalyse und Ehe-Supervision ergänzen die Ausbildung. Der Abschluss dieser Weiterbildung erfolgt mit dem Zertifikat Individualpsychologischer Eheberater (IPEB).\nWir bereiten Sie auf die behördliche Prüfung zum Heilpraktiker Psychotherapie vor.\nMit dem Abschluss BS, IPBS oder IPTS können Fortbildungen in Coaching, Kinder- und Jugendberatung, Traumaberatung und Systemische Familienaufstellung besucht und abgeschlossen werden.\nWir freuen uns, Sie durch unser Aus- und Weiterbildungsangebot darin unterstützen zu dürfen, sich selbst besser zu verstehen, eigene Lebensthemen gut zu bewältigen und anderen qualifiziert und wirkungsvoll beistehen zu können. Gemeinsam wollen wir ins Reich Gottes investieren.\nHier können Sie den ICL Studienführer herunterladen, der den Ausbildungsverlauf in allen Einzelheiten beschreibt.


Prognose Werder – HSV Quoten 16.04.2017 - Fussi24.info\nHome Fussball Prognosen Bundesliga Prognose Prognose Werder – HSV Quoten 16.04.2017\nIm Rahmen dieses Bundesliga Tipps richtet sich unser Blick zum Nordderby zwischen Werder Bremen und dem Hamburger SV. Beide Teams stehen sich am 29. Bundesliga Spieltag gegenüber. Die Weserkicker genießen dabei das Heimrecht. Aus diesem Grund wird die Begegnung am Sonntag, den 16.04. um 15:30 Uhr, im Weserstadion angepfiffen. Beide Teams zeichneten sich zuletzt durch starke Leistungen aus und wollen an diese auch im direkten Duell festhalten. Doch welchem Kontrahenten wird es gelingen drei Punkte mitzunehmen? Dieser und vielen weiteren Fragen gehen wir im Rahmen unseres Bundesliga Tipps auf den Grund.\nSeit nunmehr acht Bundesliga Duellen ist Bremen ohne Niederlage. Aus den letzten acht Spieltagen wurden sechs Siege und zwei Remis geholt. Eine mehr als beeindruckende Bilanz, die die Bremer bis ins Mittelfeld der Tabelle klettern ließ. Der letzte Bundesliga Spieltag sollte gegen Eintracht Frankfurt ausgetragen werden. Auf gegnerischem Boden gingen die Weserkicker durch Junuzovic und Bartels mit 2:0 in Führung. Nach dem Seitenwechsel sollten die Hausherren aber stärker werden und kamen zum verdienten Ausgleich. Mit einer Bilanz von zehn Siegen, sechs Remis und 12 Niederlagen wurden in der laufenden Spielzeit 36 Punkte eingefahren. Die Offensive brachte 44 Tore zustande und die Abwehr zählt auf der anderen Seite zu den schlechtesten der Liga und ließ bereits 48 Gegentore zu. Zum Relegationsplatz liegt mittlerweile eine Differenz von sieben Punkten vor. Zu den Europa League Play Offs fehlen auf der anderen Seite jedoch nur fünf Zähler. Aus diesem Grund kann sich Bremen eher in Richtung internationales Geschäft orientieren. Die letzten drei Heimspiele wurden allesamt gewonnen. Dabei wurden starke Gegner wie Schalke und Leipzig bezwungen. Die Elf von Trainer Alexander Nouri sollte vor heimischer Kulisse keineswegs unterschätzt werden. Gnabry ist mit zehn Toren der beste Angreifer in den eigenen Reihen.\n04/04/17 Bundesliga Bremen – Schalke 04 S – 3:0\nWerder: 4 Siege – 1 Unentschieden – 0 Niederlagen\nNur eine Niederlage musste der HSV an den letzten sechs Bundesliga Spieltagen in Kauf nehmen. Diese wurde am vorletzten Spieltag in Dortmund erlitten. Nach 90 Minuten kamen die Rothosen mit 0:3 unter die Räder und sollten als Verlierer vom Platz gehen. Diesem einen Misserfolg stehen aber auf der anderen Seite vier Siege und ein Remis gegenüber. Der letzte Spieltag wurde gegen Hoffenheim bestritten. Vor heimischer Kulisse ging die Elf von Trainer Markus Gisdol nach 25 Minuten durch Hunt in Führung. Nur 10 Minuten später sollten aber die Gäste zum Ausgleich kommen. Dieser wurde durch einen verwandelten Elfmeter errungen. Hamburg gab sich aber keineswegs nach dem 1:1 auf und spielte auch nach dem Seitenwechsel weiterhin mutig nach vorne. Dies sollte nach 75 Minuten mit dem 2:1 belohnt werden. Den Führungstreffer konnte erneut Aaron Hunt markieren. Durch die drei mehr als wichtigen Punkte konnte sich der HSV ein wenig Luft im Abstiegskampf verschaffen. Mit einer Bilanz von neun Siegen, sechs Remis und 13 Niederlagen wurden 33 Punkte eingefahren. Der Vorsprung zum Relegationsplatz, der momentan von Augsburg belegt wird, ist auf vier Punkte angewachsen. Auf gegnerischem Boden taten sich die Rothosen zuletzt schwer. Nur eines der letzten sechs Auswärtsduelle wurde siegreich gestaltet. Weiterhin kamen vier Niederlagen und ein Remis zustande. Wood und Müller sind mit jeweils fünf Toren die besten Angreifer in den eigenen Reihen. Papadopoulos ist gegen Bremen gesperrt.\n12/03/17 Bundesliga Hamburg – M’gladbach S – 2:1\nWerder – HSV Statistik: Head to Head\n28.11.2015 Bundesliga Werder Bremen – Hamburger SV 1:3 (0:2)\n30.04.2009 Europa League Werder Bremen – Hamburger SV 0:1 (0:1)\n7 Siege Werder – 1 Unentschieden – 2 Siege HSV\nWerder – HSV Quoten 16.04.2017\nSieg Werder: 2.25\nPrognose & Tipp Werder gegen HSV\nDie Quoten, die Ihnen die zahlreichen online Wettanbieter offerieren, lassen auf keinen direkten Favoriten schließen. Aufgrund des Heimvorteils zeichnet sich Werder durch die etwas niedrigere Siegquote aus. Dennoch sollte der HSV keineswegs unterschätzt werden. Beide Teams wussten zuletzt durchaus zu überzeugen. In jedem Fall ist mit einem spannenden Match zu rechnen. In diesem werden sowohl Bremen als auch der HSV alles geben, um einen Dreier mitzunehmen. Wir gehen in unserem Wett Tipp von einem offenen Schlagabtausch aus und rechnen mit Toren auf beiden Seiten. Aus diesem Grund bietet es sich an auf den Wettmarkt „beide Teams treffen“ zu wetten.


Archäologie: Neue Pläne bringen Altes zutage | FR.de\nNeue Pläne bringen Altes zutage\nArchäologie Neue Pläne bringen Altes zutage\nArchäologen finden am Hanauer Salisweg Gefäße und Urnen aus der Römerzeit. Was für die Forscher wahre Schätze sind, war für die Römer Abfall.\nEin Nasenbügel war Teil des römischen Pferdezaumzeugs. Foto: Renate Hoyer\nDer Archäologe Frank Lorscheider dreht einen mehr als 1000 Jahre alten Flaschenhals aus dickem Glas in den Händen. „Bei den Funden handelt es sich um hochwertige Qualität“, sagt er und zeigt auch auf die anderen Keramik-Überreste, die auf dem Tisch angeordnet sind. Auch ein Teil von einem Pferdegeschirr ist unter den Exponaten. Allerdings aus Messing und nicht aus Kupfer, das damals normalerweise verwendet wurde. „Dieses Geschirr hat damals wie Gold in der Sonne geglänzt“, sagt Lorscheider und freut sich offensichtlich über seinen Grabungserfolg.\nZwei Jahre lang hatte er mit seiner Firma unter der Leitung der Landesbehörde Hessen-Archäologie dort gegraben, wo in ein paar Jahren die Verkehrsunterführung Salisweg den flüssigen Autoverkehr zwischen Hanau-Stadtmitte und dem Stadtteil Kesselstadt gewährleisten soll. Dort befindet sich aktuell lediglich ein ebenerdiger Bahnübergang, der mit einer Schranke gesichert ist. Aufgrund der Pläne der Deutschen Bahn, eine nordmainische S-Bahn-Strecke zu bauen, muss die Gleistrasse um zwei weitere Gleise erweitert werden. Eine Unterführung der Bahnübergänge wird deshalb laut Bahn und Stadt Hanau sinnvoll und vor allem notwendig.\nHanau ist reich an Artefakten\nBevor aber überhaupt gebaut werden kann, musste die geplante Baufläche archäologisch untersucht werden. Gerade im Stadtgebiet Hanau eine lohnende Tätigkeit, wie auch Oberbürgermeister Claus Kaminsky (SPD) betont: „Seit 150 Jahren ist Hanau für seine römischen Relikte bekannt. 1996 wurde beispielsweise bei Grabungen des Hanauer Geschichtsvereins ein Münzschatz geborgen. 1997 dann die älteste römische Quittung Deutschlands. Das Holztäfelchen, das auf den April 130 nach Christus datiert ist, wurde auch bei Grabungen in Kesselstadt gefunden“. Die aktuellen Funde sind jüngeren Datums und gehen vermutlich auf das Ende des 1. Jahrhunderts nach Christus zurück. Was für die Forscher wahre Schätze sind, war für die Römer Abfall, mit dem sie ihre Gräben nach Aufgabe der Siedlung wieder auffüllten.\n„Es handelt sich dort um eine interessantes topologische Gebiet“, so Lorscheider. In der Nähe der aktuellen Fundstelle ist bereits ein Kastell des ausgehenden 1. Jahrhunderts nach Christus mit Badeanlage dokumentiert. Der Spitzgraben, in dem die vermeintlichen Abfälle aus Keramik, Glas und Metall gefunden wurden, gibt den Forschern einige Rätsel auf. „Wir haben leider keine Ecken der Gräben finden können. Da stehen uns die Straßen und Bahngleise im Weg“, so Lorscheider. Wenn die Ecken einen 90-Grad-Winkel haben, handelte es sich wahrscheinlich um ein militärisches Lager. Ansonsten könnte es auch eine zivile Siedlung gewesen sein.\nEin Paradies für Jungforscher\nDie Exponate und Dokumentationen werden jetzt archiviert. Martin Hoppe, Leiter des Fachbereichs Kultur der Stadt Hanau, hofft, dass sich angehende Doktoranden finden, die ihre Promotion diesen besonderen Funden widmen möchten. „Das ist auf jeden Fall Material für mehrere Doktorarbeiten“, fügt Bezirksarchäologe Guntram Schwitalla von Hessen-Archäologie hinzu.\nDie archäologischen Untersuchungen sind jetzt abgeschlossen. Wann mit den Bauarbeiten für die Unterführung begonnen werden kann, ist noch offen. „Die Deutsche Bahn muss jetzt erst mal auf den Planfeststellungsbeschluss für die Trassenerweiterung warten“, so Peter Preis, Leiter der Abteilung für Verkehr und Straßenbewirtschaftung der Stadt Hanau. Und das kann dauern. Denn die Pläne für den Ausbau der S-Bahn-Strecke müssen noch für alle betroffenen Eigentümer bis Ende Oktober zur Einsicht offen liegen. Bis dann alle eventuellen Einwände geprüft sind, können viele Jahre vergehen. Beim Bahnübergang Burgallee in Kesselstadt hat der Prozess vier Jahre gedauert.


Kommunalwahlen in Frankreich: der Mythos der "grünen Welle" - Ruptures\nKommunalwahlen in Frankreich: der Mythos der « grünen Welle »\nZwei Wochen nach dem zweiten Wahlgang der Kommunalwahlen hat sich der Wirbel ein wenig gelegt: Wir können uns also in aller Ruhe der so genannten „grünen Welle“ widmen.\nDass EELV (die französische grüne Partei) diesen Mythos von der „grünen Welle“ enthusiastisch verbreiten, ist nur allzu verständlich (sie sollten jedoch vorsichtig sein: eine Welle ist eine Vorwärtsbewegung in deren Natur es liegt, bald darauf wieder zurückzurollen). Aber dass ein Heer von Analytikern, Experten und Kommentatoren diesen Mythos wiederholt und ausweitet, kommt wahrscheinlich nicht von ganz ungefähr. Schließlich ist ein Mythos eine erfundene Erzählung, deren inhaltliche Beschaffenheit auf die Dauer die Realität beeinflusst.\nEs ist dies die zweite Wahl, bei der der „grüne Durchbruch“ von allen Seiten begrüßt wurde: Das war bereits bei den Europawahlen im Mai 2019 der Fall, wo er sogar als eine „grüne Welle“ bezeichnet wurde, die über den „Alten Kontinent hinweg gerollt sei“, obwohl die politischen Kräfte, die sich als ökologisch bezeichnen, nur in sieben oder acht Ländern der Europäischen Union, (die damals 28 Staaten zählte) – oft bescheidene – Fortschritte gemacht hatten. Diese Wahl zeichnete sich bereits durch eine sehr geringe Wahlbeteiligung aus (49,5% in Frankreich, 49% in der übrigen EU). Die französische Liste der Grünen hatte im Rahmen dieser besonders niedrigen Wahlbeteiligung 13,4% der Stimmen erhalten.\nWieder einmal war das Hauptmerkmal der Wahl vom 28. Juni die massive niedrige Wahlbeteiligung, was vor allem für eine Kommunalwahl außerordentlich ungewöhnlich ist: mehr als 58% der Wähler blieben zu Hause. Dies ist ein beispielloser Rekord historischen Ausmaßes für diese Art von Wahl. Lehren und Schlussfolgerungen aus einer Wahl, die im zweiten Wahlgang nur zwei von fünf Wählern mobilisiert hat – letztlich sogar noch weitaus weniger, weil ein Teil der Bürger nicht in die Wählerverzeichnisse eingetragen waren (1) – können daher, gelinde gesagt, nur fraglich sein.\nDas Ausmaß dieses Fernbleibens von der Wahlurne konnte natürlich niemandem entgehen. Um nur das Beispiel Grenoble zu nennen, in der einzigen Stadt mit mehr als 100.000 Einwohnern, die einen Bürgermeister mit dem Etikett EELV hat, ist die Wahlbeteiligung mit fast 65% Nichtwählern von eingeschriebenen Bürgern am höchsten. Eric Piolle, der als vorbildlicher grüner Bürgermeister dargestellt wurde, erhielt so 16.000 Stimmen in einer Stadt von fast 160.000 Einwohnern. Was den Wahl-Tsunami betrifft, hat man schon beeindruckendere Ergebnisse gesehen…\nHätten die Bürger ihren ökologischen Enthusiasmus in großer Zahl zum Ausdruck bringen wollen, wäre das Ergebnis sicher deutlicher ausgefallen. Darüber hinaus hat es wenig überrascht, dass in dieser Stadt wie auch im Rest des Landes, die Zahl der Nichtwähler in der Arbeiterklasse, aber auch bei den jungen Menschen am höchsten war.\nDie jüngere Generation ist genau diejenige, die oft als die Speerspitze des Kampfs für die Umwelt dargestellt wird. Wenn die Wahlurnen wirklich den Wunsch nach einem „ökologischen Umbau“ zum Ausdruck gebracht hätten, warum sollten dann diejenigen, die angeblich seine Hauptverfechter sind, so zurückhaltend gewählt haben?\nDie These von der „über das Land rollenden grünen Welle“, beruht auf einer realen Tatsache: Die Partei EELV erobert ein Dutzend Städte mit mehr als 30.000 Einwohnern, darunter einige der größten wie Lyon, Bordeaux und Strassburg. Man muss diese Version jedoch relativieren, denn es gibt immer noch mehr als 250 Kommunen, die mindestens so viele Einwohner haben. Und die Kommunistische Partei, zum Beispiel, obwohl sie als eine große Verliererin dargestellt wird, hält immer noch mehr als zwanzig davon.\nTatsächlich entspricht das jetzige Ergebniss aber nur einer „Neugewichtung“ innerhalb der „Linken“. Oder einem Stimmentransfer von Emmanuel Macron hin zu den Grünen in der Gruppe der wohlhabenderen Wähler\nEine seriöse Analyse der Machtverhältnisse kann sich in jedem Fall nur auf den ersten Wahlgang stützen. Letzterer war ebenfalls durch eine sehr niedrige Wahlbeteiligung (45%) gekennzeichnet. Er hatte am 15. März stattgefunden und zwar eine gewisse Entwicklung für die Grünen aufgezeigt. Tatsächlich entspricht diese aber nur einer „Neugewichtung“ innerhalb der „Linken“. Oder, wie in Bordeaux, einem Stimmentransfer von Emmanuel Macron hin zu den Grünen innerhalb der Gruppe der wohlhabenderen Wähler. Es ist kein Geheimnis, dass die Öko-Partei unter letzteren am besten abschneidet. Vor allem in Stadtzentren und Vierteln, die von der „modernen“ Bourgeoisie bewohnt werden. Auf der anderen Seite ist sie in Arbeitervierteln oft bedeutungslos.\nDie Umverteilung der Karten innerhalb der sogenannten „Linken“ (welche jedoch die Herrschaft der Kapitalbesitzer über die Gesellschaft schon lange nicht mehr in Frage stellt), interessiert sicherlich die Taktiker und Strategen, die jetzt mit der Vorbereitung der nächsten Präsidentschaftswahlen im Frühjahr 2022 beschäftigt sind.\nDies bedeutet jedoch keineswegs den Aufstieg einer mächtigen Umweltbewegung in der Bevölkerung\nAuf die eine oder andere Weise sind diese Umstrukturierungen, darüber begründet, „das Klima zu schützen“: Wir sollten weniger mit dem Flugzeug verreisen und daher weniger Flugzeuge bauen und auch den Autoverkehr einschränken. So ergibt sich eins aus dem anderen; die gesamte Wirtschaft könnte von der Schockwelle getroffen sein, von der Telekommunikation (Nokia ehem. Alcatel) bis hin zu Medikamenten und Chemikalien (Sanofi). Elf Millionen Arbeitsplätze sind direkt durch das „Green Deal“, das eine absolute Priorität der Europäischen Kommission darstellt, bedroht.\nGleicherweise sind „Mässigung“ und “Genügsamkeit“, um den „Planeten zu retten“, die neuen Kleider der Lohndrückerei. Es wäre also notwendig, ‘“weniger zu konsumieren, weniger zu produzieren und daher weniger zu arbeiten“, gemäß der ursprünglichen Formel des sogenannten „Bürgerkonvents“ – 150 Bürger, die ausgelost wurden und sich auf wundersame Weise alle einig waren in Bezug auf die Priorität zum Schutze des Planeten. In der Tat ist dies eines der abscheulichsten Beispiele in der Geschichte der ideologischen Manipulation durch einen Staat.\nDie „grüne Welle“ ist eigentlich ein ideologisches Konstrukt, das darauf abzielt, die von Emmanuel Macron seit Monaten verkündete „immer grünere“ Politik zu unterstützen, und die nun von Brüssel und den Chefs des CAC 40 gefördert wird.\nSeit Monaten? Genauer gesagt seit dem Herbst 2018, als er eine „Kohlesteuer“ auf Benzin und Diesel einführen wollte, um – so hiess es ganz offen – „Verhaltensänderungen zu bewirken“. Was folgte, war die Gelb-Westen-Bewegung… und die eilige Rücknahme dieser Steuer.\nWenn einige Leute wirklich glauben, sie hätten das Land von der Notwendigkeit eines „ökologischen Umbaus“ überzeugt, indem sie sich auf die Ergebnisse der Kommunalwahlen verlassen und glauben, dass die Zeit gekommen ist, so bereiten sie sich vielleicht neue und schmerzhafte Überraschungen vor…\n(1) Um wählen zu können, müssen sich die französische Bürger auf einer Wahlliste melden\neelv gruene kommunalwahlen mythos welle


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TSV Kühbach - Aindling Amateure 2:2 (2:1)\nTiefschlaf in der ersten Halbzeit kostet drei Punkte\n16.04.17 09:36 (tom) Völlig verschlafen haben die Aindlinger Amateure die erste halbe Stunde, in der sie durch haarsträubende individuelle Fehler zwei Gegentreffer einstecken mussten. Am Ende erkämpften sie sich ein 2:2 Unentschieden, wobei bei einer konsequenten Chancenauswertung ein Sieg möglich gewesen wäre.\nErst gegen Ende der Halbzeit wachten die Gäste auf. Ein 20m Schuss von Grammer senkte sich unter die Latte und leitete die Aufholjagd ein. Vor der Pause wären bei zwei Chancen von Heigemeier sogar noch der Ausgleich möglich gewesen.\nNach dem Wechsel dominierten die Aindlinger das Spiel und die Kühbacher kamen nicht mehr über die Mittellinie. Aber wie so oft machte Ihnen die Chancenverwertung einen Strich durch die Rechnung. Ein halber dutzend hochkarätiger Chancen konnte nicht verwertet werden. Patrick Greiner durchbrach den Bann und verwertete einen Querpass von Riemer zum Ausgleich.\nDie Gäste spielten weiter auf den Siegtreffer. Die besten Chancen hatten Heigemeier, der mit einem Kopfball nur den Pfosten traf und Ettinger, der allein vor dem Torwart diesen anschoss. Die Kühbacher setzten jetzt Aggressivität dagegen und brachten die Aindlinger in der Schlussphase etwas aus dem Konzept. Die letzte Chance hatten sogar noch die Gastgeber, als Wiesmüller einen Schuss aus Nahdistanz mit dem Fuß parierte und so wenigstens den einen Punkt festhielt.\nWiesmüller, Aschenmeier, Jacobi, Haas, Ettinger, Huber, Grammer, Ivenz (ab 60. Riemer), Greiner, Bader (ab 70. Bühler), Heigemeier


Wissen über China - Fachschaft Sinologie Tübingen\nsinonerds ist eine Community von jungen, kreativen Menschen, die sich für eine verbesserte Kommunikation zwischen dem chinesischsprachigen Osten und dem deutschsprachigen Westen einsetzen. Es erscheinen dort regelmäßig Artikel über das aktuelle China.\nDas Mercator Institute for China Studies (MERICS) ist ein 2013 gegründetes Institut der gegenwartsbezogenen und praxisorientierten China-Forschung. Es soll einen zentralen Ort für die Auseinandersetzung mit China in Deutschland schaffen und damit die Grundlagen für eine bessere Urteilsfähigkeit – vor allem bei Entscheidungsträgern in Deutschland und Europa – zu legen. Besonders ans Herz zu legen ist der 14-tägig erscheinende Newsletter "China Update", der die Ereignisse der letzten zwei Wochen zusammenfasst.\nDie im Asienhaus zusammengeschlossenen Organisationen (Asienstiftung, das Korea-Kommunikations- und Forschungszentrum, das Philippinenbüro und die Südostasien Informationsstelle) und Projekte wollen dazu beitragen, ein differenziertes Bild der Länder und Kulturen Asiens zu vermitteln und den Prozess des interkulturellen Dialogs im Interesse von Frieden und sozialer Gerechtigkeit auf allen Ebenen voranzutreiben.\nNew Chinese (牛中文) ist eine Website mit MP3s und chinesischen Videos, aktuellen Sprachentwicklungen, neuen Vokabeln und modernen Ausdrücken aus Musik, Medien, Internet, Film und der chinesischen Umgangssprache sowie Lese- und Hörtexte zu aktuellen Themen, welche einen Einblick in die moderne chinesische Sprache, Gesellschaft und Kultur geben.\nDie Deutsch-Chinesische Allgemeine veröffentlich neueste Nachrichten aus China\ngerman.china.org.cn ist ein Deutsch-Chinesisches Nachrichtenportal mit aktuellen Nachrichten aus chinesischen Medien.\nUnseen China in Photographs - 2009\n你所未见的故土 - Nachrichten aus China im Jahre 2009 als Fotos.\nDie Fotos mit einer englischen Übersetzung sind auf ChinaSMACK zu finden.\nStimmen aus China - Nachrichten aus und über China\nStimmen aus China ist ein vom Asienhaus in Essen geförderter Brückenblog, welcher der deutschen Öffentlichkeit Meinungen, Berichte und Diskussionen aus dem chinesischen Internet zur Verfügung stellt. Er soll dazu beitragen, das Chinabild in der deutschen Öffentlichkeit facettenreicher zu gestalten.\nDianMo點墨 - Die Zeitschrift der Leipziger Sinologen\nDianMo wurde im März 2008 von Leipziger Sinologie-Studenten gegründet und will mit ein „bisschen Tusche“ einen Teil zur Berichterstattung über den chinesischen Kulturraum beizutragen. Hauptaugenmerk von DianMo liegt auf dem Prozess des Kulturaustauschs, vor allem zwischen Deutschland und dem chinesischen Kulturraum, aber auch zwischen China und anderen Ländern bzw. Kontinenten.\nSiBian思辨 – Zeitschrift der jungen Chinawissenschaften\nSibian (思辩) bietet Studenten und Alumni der deutschsprachigen Chinawissenschaften ein akademisches Publikations-, und Diskussionsforum, setzt auf Eure Beiträge, auf Seminararbeiten, Essays usw. Die Veröffentlichung verschafft einen guten Überblick über das akademische Wirken an den verschiedenen Universitäten und kann einen wertvollen Beitrag zu deren informellen Vernetzung leisten. Weiterhin beinhalten solche Arbeiten immer auch eine eigene Interpretation und Perspektive.Es geht um den Austausch von Argumenten, Bereicherung von Ideen, um „Reflektion und Diskussion“, d.h. „思辩 SiBian“!\nDas Netzwerk „EU – China: Civil Society Forum“ setzt sich dafür ein, dass soziale, ökologische und menschenrechtliche Entwicklungsziele die Grundlage der Beziehungen der Europäischen Union und ihrer Mitgliedsländer zu China bilden, die chinesischen Tochter- und Beteiligungsgesellschaften sowie die Lieferanten von Unternehmen mit Sitz innerhalb der EU grundlegende Arbeitsnormen und ökologische Standards einhalten und die europäisch-chinesischen Beziehungen von der Öffentlichkeit realistisch bewertet werden, qualifizierte Chinabilder die öffentliche Meinung in der EU bestimmen und Zerr- und Feindbilder ebenso zurückgedrängt sind wie Euphemismen.\nHier findest du eine Linkliste mit nützlichen Hilfsmitteln zum Chinesisch lernen / Sinologie studieren\nHier findest du eine Linkliste mit Praktikums- und Jobportalen


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Feiere den Alltag - Mary & Yoga\nHeute ist wieder Dienstag und die Woche schon im vollem Gange.\nFür viele von uns heißt es wie jeden Tag: Früh aufstehen und los zur Arbeit.\nDas Wochenende mit Ausruhen, Genießen, Shoppen und Nichts tun ist noch weit entfernt.\nUnd los geht es wieder: Von morgens bis abends. Wir hetzen durch den Tag, kommen am Abend müde und gestresst nach Hause. Noch schnell was essen, vielleicht noch die nötigsten Dinge aufräumen und dann geht es schon bald ins Bett, weil wir sooo müde sind. Vielleicht vorher noch vor den Fernseher- oder doch nicht, sonst schlafen wir da schon ein.\nGeht es dir manchmal so? Oder öfter?\nWenn ja, dann helfen dir vielleicht die folgenden Tipps.\nDenn wie wäre es, wenn wir auch den Alltag voll und ganz genießen? Wie wäre es, wenn wir uns auch im Alltag entspannen, uns Momente der Freude und des Wohlfühlens schenken? Wie wäre es, wenn wir auch während der Woche uns schöne Dinge gönnen und genießen können?\nHört sich toll an oder?\nGenieße deinen Morgen\nStarte schon morgens gut in den Tag. Genieße die heiße Dusche mit einem besonderen Duft. Gönne dir mit Genuss deinen Kaffee oder Tee, vielleicht auch im Bett: Muss ja nicht nur am Wochenende so sein.\nMache Yoga und/oder meditiere. Schau was dir gerade gut tut.\nKaufe dir frische Blumen\nJa, ich mag Blumen. Aber früher hätte ich mir nie einfach so welche gekauft. Jetzt bringt mein Partner öfter mal welche für uns mit (ja auch mal rote Rosen für mich) und es ist so schön. Sie bringen Duft und Farbe in die Wohnung und irgendwie auch ein Wohlgefühl.\nEssen hält Leib und Seele zusammen. Ein so alter Spruch, aber doch so wahr.\nNahrung ist Seelenfutter. Deshalb ist es auch so wichtig, sich viel Zeit dafür zu nehmen. Langsam und bewusst die Mahlzeiten zu sich nehmen und gut zu kauen. Und dazu darf es auch mal ein Glas Wein sein...\nLese ein schönes Buch\nWarum erst auf einen freien Tag warten, um sich mal in Ruhe hinzusetzen und ein gutes Buch zu lesen? Warum sich nicht abends mal die Zeit dafür nehmen, sich eine Kerze anzünden und das neue Buch, dass schon seit ein paar Wochen auf dem Nachtschrank liegt, anfangen zu lesen?\nMache Pausen während des Tages\nJa, ich gebe zu: Ich mache ungern Pause auf der Arbeit. Liegt vielleicht daran, dass ich diese alleine verbringen muss und das finde ich irgendwie doof. Aber den ganzen Tag nur durcharbeiten und immer nur zwischendurch zu essen ist auch nicht gut.\nDeshalb mache ich jetzt öfter kleine Pausen. Nichts großes, aber wirksam: Ich lüfte das Fenster, schaue bewusst nach draußen und atme ein paar mal tief durch. Ich genieße achtsam mein Brot und genieße am Nachmittag meinen Kaffee.\nMal für eine Minute die Augen schließen, sich einen schönen Ort vorstellen, an den letzten tollen Urlaub denken und die Gedanken nach innen richten. Oder einfach mal bewusst atmen- tief ein und wieder aus. Und dann gehts mit neuer Kraft weiter.\nMache das, was dich begeistert\nVielleicht liebst du deine Arbeit und sie füllt dich voll aus. Aber vielleicht geht es dir auch wie vielen anderen. Du bist zwar ganz zufrieden mit dem was du machst, aber interessiert und brennst für andere Dinge? Dann mach genau das, was dich erfüllt abseits von deiner Arbeit.\nDu liebst das Schreiben? Dann starte einen Blog.\nDu liebst Handarbeit? Dann stricke den Pullover. Vielleicht auch für andere und verkaufst sie.\nDu liebst Sport? Dann geh ins Fitnessstudio oder mach sogar eine Ausbildung zum Fitnessstrainer und unterrichtest nebenbei. Tue was dir Spaß macht -und zwar heute!\nAuch wenn man es mir nicht unbedingt ansieht, aber Sport und Bewegung waren für mich lange Fremdwörter. Den Sport in der Schule habe ich gehasst. Erst als ich vor einiger Zeit zum Yoga kam, machte mir Bewegung richtig Spaß.\nAber es muss nicht unbedingt Yoga oder Sport sein, auch spazieren gehen tut gut und befreit.\nSchlafe dich aus, einmal anders herum\nWarum nur am Wochenende ausschlafen? Geht auch unter der Woche, nur ein bisschen anders.\nGeh doch einfach mal früher ins Bett, oder auch mal richtig früh.\nIch mache das ab und an mal, wenn richtig viel los ist.\nViel Schlaf bewirkt halt doch manchmal Wunder.\nGönne dir was Schönes\nEin Stück Schokolade, einen leckeren Cappuccino oder auch mal ein paar schöne neue Schuhe.\nDas geht doch auch unter der Woche. Warum nicht mal nach Feierabend in die Stadt und dir was schönes kaufen?\nWarum nicht mal ins Cafe setzen oder abends essen gehen?\nLass es dir doch einfach mal gut gehen und sei großzügig mit dir.\nUnd feiere doch heute einfach mal den Alltag...