Diana Heuschkelam 11.10.2017 | 10:51\nSo natürlich die monatliche Menstruationsblutung auch sein mag: Die meisten Frauen können ein Lied davon singen, wie ätzend die Beschwerden sein können, die sie begleiten. Trotzdem können PMS-Symptome auch sehr nützlich sein, denn dein Körper nutzt sie, um mit dir zu kommunizieren. Wenn du genau hinschaust, kannst du wichtige Aufschlüsse über deine Gesundheit erhalten. Wir sagen dir, wie du die Zeichen deines Körpers richtig deutest.\nWenn dir auffällt, dass die folgenden Perioden-Beschwerden bei dir – ganz plötzlich oder bereits seit längerer Zeit – ungewöhnlich stark ausgeprägt sind, könnte es sein, dass dein Körper dir damit etwas mitteilen möchte.\nEine der häufigsten (und nervigsten) Nebenerscheinungen der Periode sind die Krämpfe, die uns kurz vorher oder während der Regelblutung regelrecht lahmlegen können. Diese können durch verschiedene gesundheitliche Faktoren sogar noch verstärkt werden. Dazu gehören zum Beispiel Stress oder ein Calciummangel. Fürchterliche Krämpfe können allerdings auch ein Symptom einer Endometriose- oder PCOS-Erkrankung oder sein. Kläre diese Möglichkeit am besten bei deinem Gynäkologen ab.\nDu fühlst dich vor oder während der Tage wie ein Michelinmännchen? Das liegt meist an den natürlichen Hormonschwankungen deines Zyklus. Bestimmte Faktoren können das Blähungsgefühl jedoch verstärken. Achte darauf, dass du regelmäßige Entspannungspausen gegen den Stress einlegst und dass du genügend Wasser sowie nur wenig oder gar keinen Alkohol trinkst. Vermeide zudem sehr salziges oder fettiges Essen.\nDiese Lebensmittel können helfen, deinen Blähbauch zu beruhigen:\nBlutungen, die Mitten in deinem Zyklus auftreten, können viele verschiedene körperliche Ursachen haben, die von harmlos bis ernstzunehmend reichen. Zu den möglichen Ursachen zählen Eierstockzysten, Über- oder Untergewicht, Stress und häufig auch Hormonstörungen. Hält die Schmierblutung länger als drei Tage an, kläre mit deinem Arzt ab, was sich dahinter verbirgt.\nVor oder während der Periode kann ein verstärktes Müdigkeitsgefühl auftreten. Das muss allerdings nichts Schlimmes bedeuten. Bemerkst du dieses Symptom regelmäßig bei dir, ist es wichtig, dass du mit ausreichend Bewegung und Sport vorbeugst. Auch diese acht Tricks gegen Müdigkeit machen dich wieder fitter.\nNatürlich kann jedes der genannten PMS- oder Perioden-Symptome auch völlig harmlos sein. Wenn du dir jedoch unsicher bist oder ohnehin eine Veränderung deines Wohlbefindens bemerkt hast, kann es nicht schaden, deine Sorgen mit einem Arzt oder Gynäkologen abzuklären.\nGeht's noch!?Frauen verraten ihre schlimmsten Gynäkologen-Erlebnisse\nEin für alle Mal!Ex-Raucher verraten, wie sie aufgehört haben\nBauch, Beine oder Po?Was deine Problemzonen über deine Gesundheit verraten\nEffektive HilfeScheidentrockenheit: Symptome und Ursachen


Warum Opera unrecht hat - Opera: Windows ohne Internet Explorer genügt nicht - Golem.de-Forum\nWarum Opera unrecht hat\nAutor: Pedric 12.06.09 - 12:19\nOffensichtlich möchte Opera auf den Windows-Monopol-Zug aufspringen, nach dem Motto: "wenn Microsoft schon ein Monopol hat und es ausnutzt, dann sollen wir es auch ausnutzen dürfen". Insofern ist es klar, dass da sofort alle anderen Browser-Hersteller mit dabei sein wollen.\nDie Lösung mit garkeinem Browser seitens MS ist natürlich die bessere Lösung, sie legt die Wahl des vorinstallierten Browsers in die Hände des OEMs, oder des Endkunden, falls er eine Retail- oder SB-Version installiert. Es ist durchaus denkbar, dass sich ein Systemadministrator dagegen entscheidet einen Browser zu installieren, weil an dem betreffenden Arbeitsplatz nicht gesurft werden soll.\nAuch ist es denkbar, dass man zur Windows-Vollversion die man im Laden kauft einen Browser kaufen kann oder kostenlos beigelegt bekommt).\nDas eröffnet auf jeden Fall viel mehr Wettbewerb als wenn MS zum Ausliefern von vielen Browsern gezwungen wird - im Endeffekt wird es immer einen Browser geben, der dann ausgegrenzt wird, man hat dann nur ein Monopol durch ein Oligopol ersetzt...\nRe: Warum Opera unrecht hat\nAutor: admus der eiernacken 12.06.09 - 12:37\nja nee wsus updates empfangen ohne IE, geht das überhaupt???\nwenn du nicht surfen sollst kann man entsprechende ports in der unternehmensfirewall sperren,\nes gibt so viele Webanwendungen die auch im intranet ok sind...\nist doch alles bullshit.\nopera möchte dabei sein, können sie ja ne gratis operainstallations cd spendieren für alle verkauften Windows7\nAutor: ich :-) 12.06.09 - 13:12\n> ja nee wsus updates empfangen ohne IE, geht das überhaupt???\nGlaube ab Vista gehen die Updates ohne IE (viell im Hintergrund, aber man sieht es nicht). Bei XP braucht man den IE auf jeden Fall.\nAutor: Kirli 12.06.09 - 13:19\nDu brauchst ihn eigentlich nicht. Denn die automatischen Updates werden mit der "Hintergrundübertragung" heruntergeladen. Das ist schon ab Windows 2000 so. Nur wenn du die Updatewebseite besuchen willst benötigst du ihn.


Petermännchen: In diesem Jahr vermehrt Stiche des Giftfisches in der Nordsee | STERN.de\nPetermännchen: In diesem Jahr vermehrt Stiche des Giftfisches in der Nordsee\n"Kreuzotter der Meere" Giftfisch Petermännchen sticht in der Nordsee in diesem Jahr häufiger zu als sonst\nEin Petermännchen kann am Meeresgrund schnell übersehen werden.\n© WILDLIFE/W.Fiedler / Picture Alliance\n24.08.2020, 17:06 Uhr\nDer Stich eines Petermännchens ist schmerzhaft und kann gefährlich werden. In diesem Jahr kommt es an der Nordsee offenbar zu mehr Vorfällen mit dem Giftfisch als üblich.\nIhr wissenschaftlicher Name klingt zunächst niedlich, doch schon ihr Spitzname verrät, dass sie alles andere als harmlos sind: Die Rede ist vom Petermännchen, einem Giftfisch, der auch als "Kreuzotter der Meere" bezeichnet wird. Tatsächlich zählen Petermännchen zu den giftigsten Tieren Europas. Und in diesem Sommer werden offenbar an der Nordseeküste mehr Stiche verzeichnet als üblich. Das berichten Medien und berufen sich dabei auf das Giftinformationszentrum Nord (GIZ-Nord) in Göttingen. Dort gingen zum jetzigen Zeitpunkt demnach bereits fast 30 Anfragen wegen Stichen des giftigen Fisches ein, üblich seien sonst etwa 40 Anfragen für das ganze Jahr, heißt es. Eine besondere Häufung tritt offenbar auf der Nordseeinsel Wangerooge auf.\nEin Stich vom Petermännchen kann gefährlich werden\nDas Tückische: Zum Laichen halten sich die Fische in Deutschland in der Nordsee und der Ostsee im Frühjahr und Sommer in flachen Gewässern auf und graben sich oft so in den Sand ein, dass nur die Augen zu sehen sind. Schwimmer, Wattwanderer oder Taucher treten dann auf die schwer zu sehenden Tiere.\nJagd-Ranches in den USA Zum Abschuss geboren – in Texas züchten Ranger Tiere nur zu einem Zweck: um sie zu jagen\n13 Bilder 11.10.2020\nAngler, die ein Petermännchen am Haken haben, verletzen sich wiederum mit Pech beim Ablösen. Eine Empfehlung lautet, im flachen Wasser in den betroffenen Regionen Badeschuhe zu tragen, beim Angeln helfen Handschuhe. Ein Stich ist nicht zu unterschätzen, er führt zu stechenden Schmerzen und Schwellungen. Im schlimmsten Fall kann es zu einem allergischen Schock und sogar Herzstillstand kommen.\n"Die Verletzungen sind ausgesprochen schmerzhaft und die Symptome können Wochen, Monate, in seltenen Einzelfällen sogar über Jahre anhalten. Die Therapie orientiert sich an den Symptomen, ein spezifisches Gegengift gibt es nicht", erklärt Dr. Martin Ebbecke vom GIZ-Nord gegenüber "GEO". Bei den Kollegen finden Sie an dieser Stelle mehr Informationen über Petermännchen, Vorsichtsmaßnahmen und das Verhalten nach einem Stich:\nGefährliche Fische Gift-Experten warnen vor Petermännchen an deutschen Küsten\nWeitere Quellen: "Kieler Nachrichten", NDR\nSehen Sie im Video: Das sind die fünf giftigsten Spinnen der Welt. Arachnophobie ist kein seltenes Phänomen, und das hat einen guten Grund: Manche der teils winzigen Achtbeiner können mit ihrem Gift ausgewachsene Menschen außer Gefecht setzen.\nVideo 01:04 Vor 38 Minuten\nKampagne hinkt 2,9 statt 6,5 Millionen Dosen: Ärzteverband fordert zuverlässige Impfstoff-Lieferungen\nCorona-Fallzahlen RKI meldet 69.601 Neuinfektionen – Todesfälle pro Tag auf höchstem Stand seit Februar\nNeue Corona-Mutante Drosten warnt Ungeimpfte vor schweren Krankheitsverläufen durch Omikron-Variante\nReportage Wo sonst nur Kegelrobben stranden: Eine Kajak-Expedition in die wahre Wildnis Deutschlands\nCovid-19 aktuell: Das sind die Unterschiede der Corona-Totimpfstoffe\n08.12.2021 - 07:07 Uhr\n08.12.2021 - 06:42 Uhr\nCoronavirus: Zahl der Todesfälle pro Tag auf höchstem Stand seit Februar\n07.12.2021 - 18:56 Uhr\nOmikron: Drosten warnt Ungeimpfte vor schweren Krankheitsverläufen\n07.12.2021 - 17:40 Uhr\n07.12.2021 - 16:12 Uhr\n07.12.2021 - 14:58 Uhr\n30 Millionen bis Weihnachten? So geht es mit den Corona-Impfungen voran\n07.12.2021 - 12:52 Uhr\nImpf-Tagebuch: Korrespondentin lässt ihre 6-jährige Tochter impfen\n07.12.2021 - 11:52 Uhr\n07.12.2021 - 11:44 Uhr\nImpfkampagne gegen Corona: So großartig ändern 150 Firmen ihre Logos


PF1R10 38,75 / 38,76 €\nCapped Bonus auf den EURO STOXX 50® (PF1R10)\nDieses Capped Bonus Zertifikat erwirtschaftet z.Z. eine Bonusrendite von 3,20%. Verletzt der EURO STOXX 50® Index während der Laufzeit nie die Barriere bei 1.900,00 Punkten, erhalten Sie am Laufzeitende mindestens 40,00 EUR pro Zertifikat. Liegt der Index am Laufzeitende über 4.000,00 Punkten, erhalten Sie den Wert des Index (unter Berücksichtigung des Bezugsverhältnisses) ausbezahlt, maximal jedoch 40,00 EUR. Wird die Barriere bei 1.900,00 Punkten während der Laufzeit verletzt, wird am Laufzeitende der Wert des EURO STOXX 50® Index (unter Berücksichtigung des Bezugsverhältnisses) ausbezahlt, maximal jedoch 40,00 EUR.


S1ilvxer05 hat die Diskussion gestartet\nSorry falsch verstanden also ich bin 183cm gross und habe 89kg. Gehe viel Radfahren und treibe auch sonst etwas Fitness. Bemühe mich aber auch schon etwas abzunehmen. Zentrales Problem? Ich schnarche ziemlich fest.\nEtwas Übergewicht habe ich, aber nicht viel. Alkohol trinke ich zirka 3mal im Jahr etwas mehr. Sonst trinke ich eigentlich kein Alkohol. Nikotinkonsum kann ich leider auch nicht verneinen das ist eigentlich das Nächste, dass ich angehen werde. Ich schlafe eigentlich fast immer auf dem Rücken da ich durch meine Discushernie ein wenig eingeschränkt bin. Der Druck wurde von meinem Doctor fast ans Minimum zurück genommen. Er hat gemeint wenn es keine verbesserung gebe dann würde er mir von einem anderen Hersteller ein Gerät besorgen. ( vileicht meinte er so ein BiPAP- Gerät) ich werde Ihn auf jedenfall darauf ansprechen.\nMein Mann trägt auch eine solche Maske ( ). Er hat sie vor 4 Jahren bekommen und erst in diesem Jahr hat man es im Schlaflabor geschafft, sie so einzustellen, dass er optimal damit zurecht kommt.\nDanke. Ich hoffe auch, dass es bei mir etwas schneller geht. Habe aber auch gemerkt das es etwas länger gehen kann. Eigentlich bin ich ja schon etwas erleichtert, dass ich weiss warum ich immer müde bin. Obwohl ich bei verschiedenen Ärtzen war hat es Jahre gedauert bis man drauf gekommen ist. Und das Witzigste am ganzen war, dass meine Mutter immer von einer Naturheilerin gesprochen hat. Ich war nicht gerade empfänglich für das. Janu nach langem hin und her hab ich mich dann bei Ihr angemeldet. Nach 3/4 Stund meinte Sie das mein Imunsysteme und meine Leber der Sauerstoff fehlt und der Grund dafür Schlafapnoe sein könnte. Darauf hab ich mich bei dem Doktor angemeldet und siehe da Sie hatte recht Mache mir jetzt nur noch ein wenig sorgen ums Autofahren. Fahre in 2 monaten nach Italien und mit meiner Müdigkeit ist das der Horror. Mal schauen ob es für diese Zeit ein Medikament gibt das mich bei Laune hält. Villeicht klappts ja bis dann auch mit der Maske LG


Thai Massage Altenoythe\nNicht Thai Massage - Just Frau Schauen Für Sex Altenoythe\nThai Massage in Altenoythe?\nWir sind eine der beliebtesten Altenoythe Tantramassagen in der Stadt im Moment. In einer schnell wachsenden Erotik- und Tantra- Altenoythe -Massage-Branche wird es ziemlich schwierig, sich abzuheben, aber wir glauben, dass wir einen Weg zum Erfolg gefunden haben. Tatsache ist, dass wir wirklich wissen, was wir tun, wenn es um die Kunst der erotischen, tantrischen, sinnlichen Massage in London geht . Und es ist in der Tat eine Kunst, machen Sie keinen Fehler.\nBei Vanilla Massage finden Sie nicht eine Gruppe von Mädchen, die einfach "denken", dass sie massieren können. Die meisten Mädchen, die wir vertreten, haben tatsächlich eine Ausbildung in den tantrischen Künsten gemacht und sie praktizieren seit einigen Jahren. Erotische Tantramassage Altenoythe ist eigentlich eine der ältesten Künste, die Sie ausüben oder verwöhnen können . Die Masseusen, die wir vertreten, haben alle ihr Bestes getan, um den ursprünglichen Lehren des Tantra treu zu bleiben und sie machen die ganze Erfahrung sowohl spirituell als auch entspannend. Es ist wirklich schwer, es in Worte zu fassen, um ganz ehrlich zu sein. Der Versuch, eine spirituelle und unweigerlich sexuelle Erfahrung zu beschreiben, ist unglaublich schwer. Daher würden wir Ihnen empfehlen, es einfach auszuprobieren. Wir sind sicher, dass Sie es nie bereuen werden.\nerotik massage Altenoythe, nackt massage Altenoythe, russische massage Altenoythe, sinnliche massage Altenoythe, tantra Altenoythe, lomi lomi massage Altenoythe, asia massage Altenoythe, yoni massage Altenoythe, erotik Altenoythe


Auf dem Motorrad in Richtung Freiheit - Publik-Forum.de - Archiv\nStartseite » Publik-Forum 16/2018 » Auf dem Motorrad in Richtung Freiheit\nFährt unsere Kolonne mit achtzig Motorrädern, Trikes und Gespannen durch die Ortschaften, sorgen wir für Aufsehen. Die Leute winken uns oft zu. Sie sehen keinen Unterschied zwischen nicht behindertem Fahrer und behindertem Beifahrer, alle sind gleich. Dieses Jahr organisiere ich zum 29. Mal einen Motorradausflug für behinderte Menschen. Mancher Rollstuhlfahrer sitzt im Gespann, andere Teilnehmer fahren als Sozius mit. Was Ende der 1980er-Jahre klein begann, ist heute eine große Aktion.\nHermann Hesse formulierte die Weisheit, man müsse das Unmögliche versuchen, um das Mögliche zu schaffen. Das nahm ich mir zum Wahlspruch und wollte damals über den Sozialdienst der Mainfränkischen Werkstätten in Würzburg, den Lebenshilfe-Vereinen Würzburg, Kitzingen, Main-Spessart, Marktheidenfeld und dem Verein für Menschen mit Körper- und Mehrfachbehinderung etwas anbieten, das so noch nicht da war. Zufällig traf ich auf Harley-Fahrer, die sich sozial engagieren wollten, um ihr Image aufzupolieren. In den USA organisieren Biker regelmäßig Charity-Aktionen. Bei uns in Unterfranken sah die Realität anders aus: Motorradfahrer waren oft als Rocker verschrien – und auch die Vorurteile gegenüber behinderten Menschen waren groß. Beide Seiten bildeten jeweils eine Randgruppe. Zur ersten Tour starteten wir 1989 mit zehn Fahrern. Für manchen der Beifahrer war der Tagesausflug eine Form von Freiheit, wie er sie zuvor nicht erlebt hatte. 1990 warteten bereits 27 Harleys vor den Mainfränkischen Werkstätten. Mittlerweile beteiligen sich Motorradclubs aus ganz Unterfranken, heuer werden es achtzig sein. Fahrer und Beifahrer sind den Tag über füreinander verantwortlich. So entstanden viele echte Freundschaften. Die Teilnehmer werden zu Feiern der Biker eingeladen, waren bei Motorradgottesdiensten oder auch auf der Motorradmesse dabei. Einer der Fahrer, er ist inzwischen achtzig Jahre alt, sagte einmal zu mir, der Kontakt zu den behinderten Menschen gebe ihm so viel. Er bleibe dabei, solange er noch auf einem Motorrad sitzen könne.\nDank zahlreicher Spenden besitzen wir für hundert Beifahrer Helme und Schutzkleidung. Bürgermeister, Politiker oder Gastwirte laden uns auf der Tour ein und bewirten uns. Die Motorradstaffel der Polizei, der ADAC, das Bayerische Rote Kreuz, der Arbeiter- u


Gedenkstunde des Bundestags für die Opfer des Nationalsozialismus - Ravensburger Spectrum\nGedenkstunde des Bundestags für die Opfer des Nationalsozialismus\n27. Januar, 2021 um 15:05 Uhr\nIn der Gedenkstunde des Bundestags für die Opfer des Nationalsozialismus hat die Holocaust-Überlebende Charlotte Knobloch dazu aufgefordert, stärker gegen Judenhass in der Mitte der Gesellschaft vorzugehen.\nDie Parlamentarier forderte Knobloch auf: „Passen Sie auf auf unser Land.“ Dann wandte sie sich nach rechts. Sie wolle zwar kein pauschales Urteil über die AfD fällen, betonte Knobloch: „Vielleicht ist die eine oder andere noch bereit zu erkennen, an welche Traditionen da angeknüpft wird.“ Den „Übrigen in Ihrer Bewegung“ sage sie aber: „Sie werden weiter für Ihr Deutschland kämpfen, und wir werden weiter für unser Deutschland kämpfen – und ich sage ihnen: Sie haben Ihren Kampf vor 76 Jahren verloren.“\nKnobloch überstand die Schoah versteckt auf einem Bauernhof in Mittelfranken. Sie ist die Präsidentin der israelitischen Kultusgemeinde München.\nAuch Parlamentspräsident Wolfgang Schäuble (CDU) warnte vor einem Erstarken von Hassideologien. „Es ist niederschmetternd, eingestehen zu müssen: Unsere Erinnerungskultur schützt nicht vor einer dreisten Umdeutung oder sogar Leugnung der Geschichte“, sagte Schäuble im Plenum. „Sie schützt auch nicht vor neuen Formen des Rassismus und des Antisemitismus, wie sie sich auf Schulhöfen, in Internetforen oder Verschwörungstheorien verbreiten.“\nSchäuble sprach sich dafür aus, „die Formen des Erinnerns zu erneuern“. Dabei sei klar: „Unsere kollektive Verantwortung bleibt“, sagte er. „Sie schließt auch nachfolgende Generationen ein – und Deutsche, deren Familien erst nach dem Nationalsozialismus nach Deutschland gekommen sind.“ Jeder müsse sich bewusst machen: „Das Selbstverständnis unseres Landes steht auf dem Spiel.“\nAn Gedenktagen werde stets Verantwortung angemahnt, sagte Schäuble. Dabei stelle sich aber die Frage: „Werden wir ihr eigentlich gerecht?“ Auch in Deutschland „zeigen sich Antisemitismus und Fremdenfeindlichkeit wieder offen, hemmungslos – und gewaltbereit“, beklagte Schäuble.


Reit- und Fahrbetrieb | Landkreis Lörrach - Gemeinsam Zukunft gestalten\nReit- und Fahrbetrieb\nSie möchten gewerbsmäßig einen Reit- und/ oder Fahrbetrieb unterhalten?\nHinweis: Die Voraussetzungen für das gewerbsmäßige Unterhalten eines Reit- oder Fahrbetriebes sind in der Regel erfüllt, wenn mehr als ein Tier regelmäßig gegen Entgelt für Reit- oder Fahrzwecke bereitgehalten wird. Dies trifft auch auf Reitvereine zu, die nicht nur für ihre Mitglieder, sondern darüber hinaus regelmäßig für Dritte Pferde gegen Entgelt bereithalten.\nDie Allgemeine Verwaltungsvorschrift (AVV) zum Tierschutzgesetz enthält detaillierte Regelungen zur Erlaubiserteilung. Nachfolgend wird der typische Ablauf eines Erlaubnisverfahrens dargstellt.\nSofern die verantwortliche Person keine einschlägige Berufsausbildung oder eine gleichwertige Verbandsprüfung nachweisen kann, schlägt das Landratsamt Alternativen zum Nachweis der Sachkunde vor (zum Beispiel Teilnahme an einer einschlägigen Verbandsprüfung oder Fachgespräch mit einem Amtstierarzt). Werden bei einem Fachgespräch oder einer Verbandsprüfung keine ausreichenden Kenntnisse nachgewiesen, besteht nach frühestens sechs Wochen die Möglichkeit einer Nachprüfung.\nSie benötigen ein Führungszeugnis der Belegart "O" zur Vorlage bei einer Behörde sowie eine Auskunft aus dem Gewerbezentralregister. Beides erhalten sie bei Ihrer Gemeinde.


Konzept erstellen: 5 Schritte zum Erfolg | treaction.net\nKonzept erstellen: 5 Schritte zum…\nAllgemeinNewsletter ArchivTop Newsletter\nJedes Online Business lebt davon, andere Menschen von der eigenen Marke und den dazugehörigen Produkten zu überzeugen – egal, ob Kunden, Investoren oder Lieferanten. Eine Idee wird nur dann Unterstützer finden, wenn Sie zuvor ein schlüssiges und vollständiges Konzept erstellen, das bei Ihrem Gegenüber das Gefühl vermittelt, dass Sie damit erfolgreich sein werden und, im besten Fall, ein Mehrwert für ihn selbst dabei ist.\nZu Beginn eines Unternehmens brauchen Sie ein gesamtes Firmenkonzept, mit dem Sie potenzielle Geldgeber von sich überzeugen und an dem Sie Ihre Marketing- und Vertriebsstrategien ausrichten können. Ein Konzept trägt außerdem dazu bei, dass jeder Mitarbeiter, der an einem Projekt arbeitet, weiß, worum es dabei eigentlich geht.\nAber auch wenn Sie im späteren Geschäftsverlauf eine Idee präsentieren oder ein Projekt vorschlagen möchten, werden Sie um ein gut ausgearbeitetes Konzept nicht herumkommen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie für jede Situation ein überzeugendes Konzept erstellen und worauf es dabei ankommt.\nMeist scheitert die Kommunikation schon an der Frage, was ein Konzept überhaupt ausmacht. Auch wenn es, gerade bei einzelnen Projekten, oft danach aussieht, als wären das Konzept und die Strategie ein und dasselbe, ist eine Strategie eigentlich nur ein kleiner Teilaspekt des gesamten Konzepts. Ein Konzept beinhaltet:\nIm Zuge der Ist-Analyse sollten zunächst alle Fakten zusammengetragen werden, die Ihnen zu dem Problem, das Sie lösen wollen, zur Verfügung stehen. An welchem Punkt befinden Sie sich gerade mit Ihrem Unternehmen und wohin möchten Sie? Wer ist Ihre Zielgruppe, wen wollen Sie erreichen und warum? Eine SWOT-Analyse wird Ihnen außerdem dabei helfen, die bestehenden Chancen und Risiken herauszuarbeiten und eventuell vorhandene Schwächen Ihres Unternehmens aufzeigen, die es zu beheben gilt. Am Ende dieser Analyse sollte ein klar formuliertes Ergebnis stehen, welches Sie erreichen möchten.\nVon der Analyse der Ist-Situation werden im nächsten Schritt konkrete Handlungsschritte abgeleitet, wie Sie Ihr Ziel am besten erreichen können. Sie entscheiden, wie Sie sich positionieren wollen und legen die Richtung fest, in die das Projekt laufen soll.\nDanach geht es an die kreative Umsetzung. Sie müssen eine Leitidee entwickeln, um die herum Sie alles weitere aufbauen. Es entsteht ein erster Eindruck, wie das Produkt am Ende aussehen könnte.\nIm nächsten Schritt müssen Sie festlegen, mithilfe welcher Maßnahmen Sie Ihr Ziel umsetzen werden und wie hoch in etwa die Kosten sein werden, die Sie dafür aufwenden müssen.\nWährend Sie dabei sind, die geplanten Schritte durchzuführen, ist es wichtig, immer wieder Zwischenstopps einzulegen, zu reflektieren und im Folgenden die Schlüsse daraus zu ziehen.\nWarum ist es so wichtig, ein Konzept auszuarbeiten?\nKonzepte finden sich meist im Projekt- oder Prozessmanagement, wenn eine neue Idee eingeführt oder eine Verbesserung der vorhandenen Strukturen vorgeschlagen werden soll. Das Ziel dabei ist es, möglichst kompakt alle nötigen Informationen zur Verfügung zu stellen und überzeugend zu präsentieren, wie und warum Sie ein festgelegtes Ziel erreichen möchten. Sie sollten darstellen, wie ein möglicher Ablauf aussehen könnte, Hinweise zur Organisation geben und erste Ideen zur Umsetzung liefern.\nOft liegt der Grund dafür, dass sich ein Vorgesetzter oder ein Kunde nicht für Ihren Vorschlag begeistern kann, weniger bei der Qualität der Idee, als viel mehr an deren wenig überzeugender oder unvollständiger Präsentation. Dadurch kann es passieren, dass ein Gedanke mit großem Potenzial dennoch auf taube Ohren stößt.\nWas sind die Erfolgsfaktoren für ein überzeugendes Konzept?\nIhr Konzept wird am Ende einzig und allein danach bewertet, wie es auf das Unternehmensziel einzahlt. Deshalb sollten Sie diesen Punkt schon bei der Erstellung immer im Hinterkopf behalten. Laut dem sogenannten ZEBRA-Prinzip sind es vor allem die folgenden fünf Punkte, die über den Erfolg oder Misserfolg Ihres Konzepts entscheiden:\nIn jedem Konzept sollte die Frage nach dem Ziel, welches erreicht werden soll, als erstes beantwortet werden. Jeder Beteiligte muss das Gefühl haben, dass er sofort versteht, worum es geht. Bestenfalls liefern Sie eventuelle Maßnahmen und Termine zur Überprüfung Ihrer Ziele gleich mit.\nSie schreiben ein Konzept immer nur für denjenigen, für den es am Ende gedacht ist. Das erfordert nicht selten ein hohes Maß an Einfühlungsvermögen, um individuell auf den jeweiligen Wissensstand und das Verständnis für ein Thema jedes Beteiligten einzugehen.\nDas bedeutet in diesem Fall, dass Sie nicht lange um den heißen Brei herumreden, sondern die Dinge kurz und knackig auf den Punkt bringen. Überlegen Sie sich eine klare Linie für Ihr Konzept und fassen Sie die wichtigsten Aussagen dazu zusammen.\nIhr Konzept muss immer auch umsetzbar sein – sowohl in zeitlicher als auch in finanzieller Hinsicht. Eine konkrete Zeit- und Budgetplanung, mit der Sie aufzeigen, was möglich ist, ist Teil eines jeden guten Konzeptes.\nAm Ende Ihres Konzepts sollte immer auch eine klare Handlungsempfehlung stehen. Damit machen Sie klar, dass Sie nicht nur eine gute Idee hatten, sondern sich auch Gedanken über die Umsetzung gemacht haben und wissen, wie es von hier aus weitergeht. Je konkreter Ihre geplanten Maßnahmen dabei sind, desto besser.\nDer Unterschied zwischen Konzept und Strategie\nSie sehen, dass das Konzept das Ziel beschreibt, welches erreicht werden soll. Ist dieses Ziel erst einmal festgelegt, kommen die Strategien ins Spiel, mit denen das Ziel umgesetzt werden soll. Durch die strategische Entscheidung, mit welchen Mitteln welches Ergebnis erreicht werden soll, ergibt sich automatisch ein gewisser Rahmen, in dem Ihre Handlungsmöglichkeiten liegen.\nWährend eine Strategie jederzeit angepasst oder erweitert werden kann, sollte das grundlegende Konzept langfristig bestehen bleiben.\nAufbau eines Konzepts – Womit sollten Sie anfangen?\nWie schon erwähnt, ist das Ziel der Dreh- und Angelpunkt eines jeden Konzeptes. Deshalb sollte es auch das erste sein, über das Sie sich Gedanken machen, wenn Sie ein Konzept erstellen. Oft ist das Ziel aber auch schon vorgegeben oder ergibt sich aus der Problemstellung. In jedem Fall sollten Sie noch einmal klar das Ergebnis formulieren, welches Sie bis zu einem bestimmten Zeitpunkt erreicht haben wollen. Stellen Sie sicher, dass Sie, für jeden verständlich, auf den Punkt bringen, warum es so wichtig ist, dass dieses Ziel auch erreicht wird.\n2. Prüfen Sie Ihre Ideen\nEs kann sein, dass Sie sofort eine ganze Menge toller und spannender Ideen in Ihrem Kopf haben, wie Sie ein konkretes Ziel erreichen wollen – allerdings scheitern die meisten von ihnen sofort an der Realität. Überlegen Sie sich also bereits vor der Erstellung, ob es Knackpunkte an Ihrer Idee gibt, an denen die Umsetzung eventuell scheitern könnte oder die Sie zu diesem Zeitpunkt nicht beeinflussen können.\n3. Bauen Sie ein Informationsgerüst\nDieses Gerüst wird Ihre Grundlage sein, auf der Sie alles weitere aufbauen. Sie schafft sozusagen den Rahmen, für Ihre Ideen. Beschreiben Sie möglichst detailliert, wie viel Budget Sie für die Umsetzung Ihrer Idee benötigen. Dafür erstellen Sie am besten einen konkreten Kostenplan und ein entsprechendes Konzept zur Finanzierung. Außerdem sollten Sie erwähnen, welche Voraussetzungen gegeben sein müssen, wer alles an dem Projekt beteiligt sein soll und in welchem zeitlichen Rahmen das Ganze stattfinden soll. Ein Evaluierungsplan, der nach Phasen unterteilt ist, ermöglicht es Ihnen, regelmäßig zu analysieren, ob das Projekt wie geplant voranschreitet.\n4. Entwickeln Sie eine Strategie\nDie Entwicklung konkreter Handlungsschritte stellt den Kern eines jeden Konzeptes dar. Wenn Sie nicht überzeugend darlegen können, wie Sie Ihr gestelltes Ziel auch tatsächlich erreichen werden, ist Ihr Konzept von Anfang an zum Scheitern verurteilt. Notieren Sie auch Zwischenziele und einzelne Schritte, die auf dem Weg dorthin wichtig sind.\nEs ist wichtig, dass Ihr Konzept vollständig ist und sie keine Information auslassen – genauso wichtig ist es aber, dass Sie nur das Nötigste zusammenfassen, um einen möglichst kompakten Überblick darüber zu geben, was Sie wie erreichen möchten. Schweifen Sie dabei nicht ab oder verlieren sich in unnötigen Szenarien, sondern bringen Sie die Sache kurz und knapp auf den Punkt.\nDer Abstract ist die Zusammenfassung Ihres Konzeptes. Nach der Erstellung sollten Sie noch einmal kurz auf die wichtigsten Punkte eingehen, damit ein Entscheidungsträger sofort erkennt, ob die Idee für ihn relevant ist. Diesen Abstract stellen Sie dann an den Anfang Ihres Konzeptes, um einen guten Überblick über die folgenden Seiten zu geben.\nKonzept erstellen Fazit\nEs ist absolut kein Hexenwerk, ein gutes Konzept zu erstellen, das von den Beteiligten, die darüber entscheiden, am Ende auch angenommen wird. Die wichtigsten Dinge, auf die Sie sich konzentrieren sollten, sind das Ergebnis, das Sie erreichen wollen und wie Sie planen, dorthin zu gelangen. Wenn Sie alle Informationen beisammen haben, nehmen Sie sich Zeit für die Präsentation. Denn die entscheidet oft über Erfolg oder Misserfolg einer eigentlich tollen Idee.\nKategorie: Allgemein, Newsletter Archiv, Top NewsletterVon Marc Kresin 20/02/2020\nSchlagwörter: MarketingOnline Shop\nZurückVorheriger Beitrag:Newsletter erstellen – Schritt für Schritt Anleitung für KMUNächstesNächster Beitrag:Content Marketing Strategie 2020 – Kompletter Leitfaden


DVD Inspector Barnaby - Volume 7: Der Krieg der Witwen\nRachsucht, Ehebruch, verschmähte Liebe oder Erpressung - auch in der siebten Sammlung der besten Barnaby-Folgen dringt der beliebte Inspector gewohnt besonnen in die menschlichen Abgründe vor.\nSeit dem Jahr 2005 geht der Kult-Protagonist der britischen Krimi-Serie am Sonntag abend im ZDF auf Mörderjagd - und regelmäßig sind weit über drei Millionen Zuschauer bei den "Midsomer Murders" dabei.\nWie gut, dass sich der Genuss verlängern lässt - per DVD. Fast sechseinhalb Stunden lang ...\nUnd wer noch mehr wissen möchte, über Ab- und Hintergründe der Serie, dem sei die Barnaby-Seite des ZDF ans Herz gelegt.\nInspector Barnaby - Die tote Königin (Dead Letters) - 94 Minuten\nMarion Slade wird während der Gallapfelwoche des Dorfs Midsomer Barton tot im Flussbett aufgefunden. Da Marion nie den Tod ihrer schönen Tochter Bella vor acht Jahren überwunden hat, deutet alles auf Selbstmord.\nDoch dann wird eine zweite Leiche gefunden.\nBei seinen Ermittlungen kämpft sich Barnaby durch einen Strudel aus Rachsucht, Ehebrüchen, verschmähter Liebe und Unterdrückung. Alle Spuren führen ihn zu der schönen Bella Slade.\nInspector Barnaby - Der Krieg der Witwen (Vixen's Run) - 94 Minuten\nKurz nachdem der reiche Lebemann Freddy Butler seine beiden Ex-Frauen Annabel und Lucinda zu sich in sein Schloss geholt hat, um mit ihnen und seiner aktuellen Frau Tara zu leben, stirbt er an einem Herzinfarkt.\nSofort tobt unter den Witwen ein erbitterter Streit um das Erbe. Schnell vermutet Inspector Barnaby, dass Butler nicht eines natürlichen Todes gestorben ist und deckt im Zuge seiner Ermittlungen ein hässliches Familiengeheimnis nach dem anderen auf.\nInspector Barnaby - Die Spur führt ins Meer (Down Among The Dead Men) - 93 Minuten\nMartin Barrett wird durch sein Küchenfenster erschossen.\nWährend seiner Ermittlungen erfährt Barnaby, dass der gutaussehende Barrett seine Mitmenschen mit einer üblen Masche erpresste und sich somit viele Feinde gemacht hat.\nSeine Recherchen führen den Inspector bis ans Meer, wo der Fall plötzlich eine überraschende Wendung nimmt.\nInspector Barnaby - Erst Morden, dann Heiraten (Four Funerals and a Wedding) - 93 Minuten\nWährend des "Wettbewerbs der Geschlechter" auf der Kirmes in Broughton wird die betagte Aktivistin Mildred Danvers ermordet.\nAls Tags darauf dann noch der frauenfeindliche Reverend Athony Gant erschossen wird, steht Inspector Barnaby vor einem Rätsel:\nHat der Verlauf des Wettbewerbs etwas mit den Morden zu tun oder steckt doch eine alte Fehde dahinter?


EU prüft Ungarns Mediengesetz auch in Hinblick auf Grundrechtecharta - Umstrittenes Mediengesetz - derStandard.at › Etat\nEU prüft Ungarns Mediengesetz auch in Hinblick auf Grundrechtecharta\nRolle der Medienbehörde wird dagegen nicht untersucht\nie EU-Kommission prüft das umstrittene ungarische Mediengesetz nicht nur in Hinblick auf die EU-Richtlinie zu audiovisuellen Medien, sondern auch bezüglich eines Verstoßes gegen die in der EU-Grundrechtecharta verankerte Pressefreiheit. Wie Jonathan Todd, Sprecher der für digitale Medien zuständigen EU-Kommissarin Neelie Kroes am Montag in Brüssel sagte, prüfe die EU-Behörde auch einen Verstoß gegen die in der EU vertraglich vorgeschriebene Niederlassungs- und Dienstleistungsfreiheit. Die Rolle der Kontrollbehörde wird nicht geprüft.\nKroes hatte am Freitagabend im Namen der EU-Kommission in einem Schreiben an die Regierung in Budapest ihre Besorgnis zu dem Mediengesetz bekräftigt. Die Einleitung eines förmlichen Vertragsverletzungsverfahrens gegen Ungarn ist laut Todd "eine Möglichkeit", sollten sich die Sorgen bestätigen und von Ungarn nicht ausgeräumt werden. Man dürfe dabei aber nicht "den Karren vor das Pferd spannen", warnte der Sprecher.\nDer Brief von Kros gehe auch auf nicht-audiovisuelle Medien ein, sagte der Kommissionssprecher. Insbesondere habe Kroes in ihrem Schreiben betont, dass das in dem Gesetz enthaltene Erfordernis einer ausgewogenen Berichterstattung nicht nur - wie in den EU-Staaten üblich - auf den Bereich des Rundfunks anwendbar sei, sondern auch auf On-Demand Dienste wie Blogs und Videoblogs. Kroes habe in ihrem Schreiben Sorgen hinsichtlich fehlender begrenzender Kriterien geäußert.\nDies könne zu einer unverhältnismäßigen Einschränkung der Meinungsfreiheit und Informationsfreiheit führen. In diesem Punkt wäre auch ein Verstoß gegen die Niederlassungs- und Dienstleistungsfreiheit und Artikel 11 der Grundrechtecharta (Pressfreiheit, Anm.) möglich. Die Charta sei nur anwendbar, wenn sie bei der Umsetzung von EU-Recht eine Rolle spiele.\nEin weiterer von Kroes beanstandeter Punkt betreffe die Registrierungspflicht für Medien, auch von nicht-audiovisuellen. "Sie äußert die Sorge, dass die Regeln wegen fehlender beschränkender Kriterien übermäßig angewendet werden, was unverhältnismäßig wäre und eine Einschränkung der Grundrechte von Meinungsfreiheit und Information darstellen kann."\nKeine rechtliche Grundlage fand die EU-Kommission dagegen in Hinblick auf die von Kritikern und auch von Kroes anfänglich beanstandete Medienbehörde (NMHH) und ihre Zusammensetzung. Die Behörde setzt sich ausschließlich aus Mitgliedern der regierenden rechtskonservativen Fidesz-Partei zusammen, die auf neuen Jahre ernannt wurden.\nDie Medien-Richtlinie der EU enthalte keine Bestimmungen zur Unabhängigkeit von Kontrollbehörden. Die EU-Staaten hätten in ihrer "äußersten Weisheit" keine derartigen Bestimmungen aufgenommen, obwohl die EU-Kommission und das EU-Parlament dies angestrebt hätten, sagte der Sprecher. (APA)


1. Bundesliga: Wolfsburg gewinnt gegen Bielefeld - Fussballboard - Fussball Forum\nSie waren über den gesamten Spielverlauf das abgeklärtere Team. Wout Weghorst sorgte in der 19. Minute für den ersten Treffer der Partie. Maximilian Arnold legte eine Minute später nach. Bielefeld konnte sich von dem Doppelschlag lange nicht erholen. Die Hausherren waren dem dritten Treffer über weite Strecken deutlich näher als die Gäste. Vor allem in der Defensive ließen die Niedersachsen fast nichts anbrennen.\nIn der Schlussphase wurde es dann aber doch noch einmal spannend, da Joker Sven Schipplock in der 80. Minute den Anschlusstreffer erzielte. Zum Ausgleich reichte es aber nicht mehr. Für Bielefeld geht es am Samstag gegen Dortmund weiter, Wolfsburg ist am Sonntag bei Hertha gefordert.\nVorheriger Artikel 1. Bundesliga: Dortmund siegt klar im Revierderby gegen Schalke\nNächster Artikel 1. Bundesliga: Bremen und Hoffenheim trennen sich unentschieden


Billige Flüge von Salzburg (SZG) nach Bologna (BLQ) ab € 46 - checkfelix\nBillige Flüge von Salzburg nach Bologna: starte deine Flugsuche mit checkfelix\nNützliche Informationen, Statistiken und Fakten zu Flügen von Salzburg nach Bologna\nWelche Airlines, die von Salzburg nach Bologna fliegen, bieten aufgrund von COVID-19 flexible Stornierungen an?\nEinige der Anbieter für Flüge von Salzburg nach Bologna, die eventuell flexible Bestimmungen zur Stornierung anbieten, sind Lufthansa und Austrian Airlines. Auf unserer Website kannst du nach allen Fluggesellschaften filtern, die aufgrund von COVID-19 mehr Flexibilität bieten.\nKann ich Flüge von Salzburg nach Bologna für weniger als € 200 auf checkfelix finden?\nJa, es gibt mehrere Flüge von Salzburg nach Bologna für weniger als € 200. Der günstigste gebuchte Flug wurde vor Kurzem mit Mehrere Fluglinien für nur € 106 gebucht. Allerdings liegen die Preise durchschnittlich bei € 260.\nWie beliebt ist diese Flugverbindung von Salzburg nach Bologna?\nFlüge von Salzburg nach Bologna wurden 51 Mal im letzten Kalendermonat angesehen.\nWas sind die günstigsten Airlines von Salzburg nach Bologna für Hin- und Rückflug?\nLufthansa (mit € 222) ist die günstigste gefundene Airline, die von Salzburg nach Bologna fliegt. Alternativ bringt dich KLM an dein Ziel. Lufthansa ist 2% günstiger als der derzeitige Durchschnittspreis für einen Flug, wenn der Abflugtermin in drei Monaten liegt.\nFlüge nach Bologna ab Salzburg\nBillige Flüge von Salzburg nach Bologna im Jänner, Februar 2022\nDie besten gefundenen Preise für Flüge von SZG nach BLQ für Jänner, Februar\nFlugangebote von Salzburg nach Bologna in 2022\nGünstige Flüge nach Bologna ab Salzburg in diesem Jahr\nHinflüge nach Bologna ab Salzburg\nDie billigsten Hinflüge von Salzburg nach Bologna\nAlternative Strecken für Salzburg-Bologna\nWien nach Riminiab € 47/Person\nWien nach Bolognaab € 75/Person\nInnsbruck nach Bolognaab € 170/Person\nGraz nach Bolognaab € 686/Person\nDie Top-2-Airlines für einen Flug von Salzburg nach Bologna\nIm folgenden Diagramm findest du die Airlines, mit denen die meisten Nutzer auf Cheapflights von Salzburg nach Bologna geflogen sind. Die günstigsten und die durchschnittlichen Preise basieren auf den kumulierten Daten der letzten 12 Monate.


Bundessichtungsturnier Berlin & Spreewaldpokal Lübben - Judo Naumburg\nBundessichtungsturnier Berlin & Spreewaldpokal Lübben\nBundessichtungsturnier in Berlin u15m\nAm Samstag ging es für die drei U15-er Jungs Paul Speiser, Kalle Richter und Dhruvil Patel auf nach Berlin zum Bundessichtungsturnier.\nPaul und Kalle starteten in der selben Gewichtsklasse. Nach jeweils einer Auftaktniederlage gegen sehr starke Gegner trafen die beiden Trainingspartner in der Trostrunde direkt aufeinander. Dieses vereinsinterne Duell konnte heute Paul mit einem Ura-nage für sich entscheiden. Somit war Kalle trotz starker Kämpfe auf dem 9. Platz ausgeschieden. Für Paul ging es nun gegen einen Sportschüler aus Leipzig ran, welchen er mit einem schönen O-uchi-gari bezwingen konnte. Somit stand Paul im Kampf um Platz drei, konnte sich gegen den Schweriner Sportschüler aber leider nicht durchsetzen. Insgesamt ein sehr guter 5. Platz für Paul, der damit sogar der erfolgreichste Starter aus Sachsen-Anhalt war!\nFür Dhruvil war dies das erste Sichtungsturnier, welchem er sich stellte. Seine gute Kampfleistung hat den Mangel an Wettkampferfahrung leider noch nicht aufwiegen können und Dhruvil konnte gegen die weitaus erfahreneren und auch schwereren Gegner nicht viel ausrichten. Er unterlag in seinen zwei Kämpfen.\nBundessichtungsturnier in Berlin u15w\nAm Sonntag ging es dann auch für die Mädels Mia Kirsch, Laura Wehlmann und Henriette Döring nach Berlin.\nAlle Mädchen zeigten sehr schönes Angriffsjudo mit vielen beherzten Aktionen. Der Trainingseifer der letzten Wochen hat sich in den Kämpfen deutlich – insbesondere im Bodenkampf – widergespiegelt. Leider hat es an diesem Tag bei keiner der Sportlerinnen für einen Sieg gereicht, sodass alle nach jeweils zwei Niederlagen ausgeschieden sind.\nDanach machten sich die Berliner aber nicht etwa auf den Heimweg, sondern besuchten mit Trainer Jakob die Sportler in Lübben.\nEbenfalls am Sonntag ging es nämlich für die älteren Sportler Tom-Luca Stahl, Ish und Ishika Patel sowie Vidhi Patel in der U18 und Jenny Hemstedt bei den Frauen nach Lübben zum Spreewaldpokal.\nTom-Luca und Ish starteten in der selben Gewichtsklasse, welche im vorgepoolten KO-System gekämpft wurde. Tom-Luca erwischte dabei den kleineren Pool, sodass er nach zwei sehr starken Kämpfen und einem Sieg durch O-uchi-gari im Halbfinale stand. Hier traf er auf den späteren Erstplatzierten, an dem er eine neue Technik austesten wollte. Diese konnte er gegen den starken Gegner leider nicht durchsetzen und erhielt somit die Bronzemedaille.\nIsh hatte es deutlich schwieriger. Im ersten Kampf unterlag er dem schnellen Angriff eines sehr versierten Uchi-mata-werfers. Durch einen fatalen Stolperer im zweiten Kampf erlosch die Chance auf das Halbfinale. Dennoch gab er in seinem letzten Kampf noch einmal alles, der Gegner schien seine Angriffe aber vorauszusehen, sodass Ish sich auch in diesem Kampf geschlagen geben musste.\nVidhi hatte heute vier Kämpfe vor sich. Im ersten Kampf traf sie auf eine ebenbürtige Gegnerin, bei der auch sie leider unglücklich stolperte und somit verlor. Obwohl sie sich in den nächsten Kämpfen gegen die deutlich erfahreneren Gegnerinnen von mal zu mal steigerte, konnte sie diesen nicht sehr viel entgegensetzen. Somit erhielt Vidhi den 5. Platz.\nIshika stand auf ihrer Liste leider wieder nur allein, sodass ihr die Goldmedaille sicher war. Wie immer suchte sie sich aber anspruchsvolle Freundschaftskämpfe – heute ausschließlich im Frauenbereich. Im ersten Kampf konnte sie trotz mehrerer Versuche ihren starken O-uchi-gari leider nicht durchsetzen und verlor durch einen Konter. Danach stand Ishika einer Bundesligakämpferin gegenüber, bei der sie mehrere Techniken ausprobierte. Dennoch unterlag sie der erfahrenen Starterin. Im nächsten Kampf zeigte uns Ishika das klassische „Anfassen, Eindrehen, Werfen“ und entschied den Kampf mit einem sauberen Uchi-mata nach nur wenigen Sekunden für sich. Im letzten Freundschaftskampf gegen eine wieder sehr erfahrene Sportlerin testete Ishika erneut viele verschiedene Techniken, konnte den starken Angriffen der Gegnerin aber letztendlich nicht entkommen.\nJenny stand an diesem Tag auch als Kämpferin auf der Matte. Im ersten Kampf erwartete sie eine aufgeregte Späteinsteigerin, gegen die sie mit der Vorgabe, viele Fußtechniken anzusetzen, kein leichtes Spiel hatte. Dennoch konnte Jenny durch ihre Erfahrung punkten und besiegte die Sportlerin. Danach traf sie auf zwei bekannte Gegner, deren Stärken und Schwächen sie bereits kannte. Nach einigen riskanten Aktionen konnte Jenny hier jeweils einen Uchi-mata durchsetzen; einmal auf Ippon und im letzten Kampf auf Waza-ari, welchen sie über die Zeit halten konnte. Somit eine schöne Goldmedaille für Jenny.\nVielen Dank auch an alle Eltern und Betreuer, die dieses Wochenende wieder mit unterwegs waren!\nZurück zu Mauritius-Cup Jüterbog – Testlauf für die U15-Sichtung\nWeiter zu Geburtstagsrandori


Machen Sie Ihr Deo einfach selber\nMachen Sie Ihr Deo ganz einfach selber\nRezepte für natürliche Deos zum Selbermachen\nIn der Drogerie finden sich viele Kosmetikprodukte mit synthetischen Zusatzstoffen. Deodorants sind da keine Ausnahme - und gerade beim Thema Schwitzen ist uns Wirksamkeit besonders wichtig. Doch braucht ein Deo wirklich so viele künstliche Inhaltsstoffe, um zu wirken? Wir sagen nein - und haben daher die besten Rezepte für selbst gemachte Deos für Sie gesammelt. Viel Spaß beim Ausprobieren!\nMachen Sie Ihr Deo ganz einfach selber und Sie wissen genau, welche Inhaltsstoffe enthalten sind\nSie können sowohl Deospray...\n... als auch Roll-On-Deo selber machen\nKritische Inhaltsstoffe, wie Alkohol und Aluminium, verstecken sich häufig im Deo. Sie wirken unter anderem gegen Achselnässe und Schweißgeruch. Durch kleine Verletzungen der Haut, wie sie beispielsweise beim Rasieren der Achseln entstehen, können sie aber in den Körper gelangen. Eine erhöhte Aufnahme von Aluminium soll sich schädlich auf unseren Organismus auswirken. Auch, wenn diese Aussage durch Studien noch nicht vollständig belegt ist, kann eine Reduzierung der Aluminiumaufnahme nicht schaden - und genau hier kommen selbst hergestellte Kosmetika und in diesem Fall selbst hergestellte Deos ins Spiel.\nBei selbst gemachten Deodorants können Sie die Zutaten nämlich selbst bestimmen. Sie können Ihr Deospray frei von parfümierten und chemischen Inhaltsstoffen herstellen und zusätzliche Inhaltsstoffe, wie ätherische Duftstoffe, ganz nach eigenem Belieben hinzufügen. So können Sie sicherstellen, dass auch wirklich nur unbedenkliche Zutaten in Ihren Kosmetika sind und an Ihre Haut gelangen.\nDie leeren Behälter für flüssige oder cremige Deos, kleine Sprühflaschen oder Pumpspraybehälter finden Sie in Apotheken oder Sie nutzen alte Dosen, die Sie vorab ausreichend reinigen sollten.\nUm Ihr Deospray mit Natron selbst herzustellen, benötigen Sie die folgenden Zutaten:\nZuerst lösen Sie einen Teelöffel Natron in ca. 70 ml abgekochtem und inzwischen erkaltetem Wasser auf.\nDann geben Sie die von Ihnen frei gewählten Duftzusätze hinein.\nFüllen Sie das Deospray in einen passenden Behälter - fertig!\nDen Geruch des Roll-On Deos können Sie mit unterschiedlichen ätherischen Ölen bestimmen - auch die Intensität lässt sich mit der Menge des verwendeten Öls regulieren.\nErhitzen Sie 100 ml Wasser in einem Topf und rühren Sie zwei Teelöffel Speisestärke unter. Die Flüssigkeit lassen Sie kurz aufkochen, bis eine breiige Konsistenz entsteht. Sie können solange Speisestärke hinzufügen, bis die gewünschte, breiige Konsistenz erreicht ist.\nWährend des Abkühlens rühren Sie zwei Teelöffel Natron unter. Es sollte sich vollständig auflösen.\nDann geben Sie fünf Tropfen ätherisches Öl hinzu und verrühren alles gut.\nFüllen Sie die Mischung in einen leeren Deoroller um. Vor jedem Gebrauch gut schütteln!\nFeste Deos können Sie mit Hilfe von pflanzlichen Fetten herstellen. Diese pflegen Ihre Haut - besonders Sheabutter spendet Ihrer Haut zusätzliche Feuchtigkeit.\nEin antibakterieller und schnell selbst hergestellter Deo-Stick mit Bienwachs pflegt und schützt Ihre empfindliche Achselhaut.\nUnter Rühren das Kokosöl und das Wachs in einem Wasserbad schmelzen lassen. Nehmen Sie es dann vom Herd herunter und lassen Sie es etwas abkühlen.\nTesten Sie die Konsistenz der Masse, indem Sie einige Tropfen auf einen kalten Teller tropfen lassen. Wenn die Masse noch sehr flüssig ist, geben Sie noch etwas mehr Wachs hinzu und lassen dieses ebenfalls schmelzen.\nDann geben Sie Speisestärke und Natron hinzu und rühren es unter.\nGeben Sie die ätherischen Öle dazu, verrühren Sie alles noch einmal und lassen Sie die Masse abkühlen. Wenn Sie bemerken, dass sich die Masse verfestigt, rühren Sie noch einmal um und füllen sie sie anschließend in leere Deo-Sticks um.\nGeben Sie alle Zutaten in den Mixer und mixen Sie sie auf hoher Stufe kurz durch. Die entstandene Flüssigkeit füllen Sie dann in die Sprühflasche. Fertig!\nSchnell und einfach können Sie aus nur vier Zutaten eine Deo-Creme herstellen.\nVermischen Sie Natron und Stärke, rühren Sie nach und nach das flüssige Kokosöl unter und verrühren Sie alles miteinander, bis eine Creme entsteht. Wenn die Masse zu fest ist, geben Sie noch etwas Kokosöl hinzu.\nWenn Sie einen besonderen Duft für Ihre Creme möchten, fügen Sie zehn Tropfen ätherisches Öl hinzu.\nMischen Sie alle Zutaten, außer die Tonerde, mit einem Mixer durch, rühren Sie mit Hilfe eines Holzstäbchens die Tonerde unter und füllen Sie das Puder in ein luftdichtes Gefäß.\nDas Puder können Sie mit einem Wattepad oder einem normalen Puderpinsel auf die Achseln auftragen. Es kann eine Weile dauern, bis es wirklich wirkt, wenn Sie vorher immer Deosprays verwendet haben. Restspuren des normalen Deos befinden sich trotz Wäsche meist noch immer auf den Oberteilen. Ein Deo-Flecken-Entferner oder eine Saure Waschung kann helfen. Für die Saure Waschung mischen Sie etwas Waschmittel mit einem Teelöffel Apfelessig und waschen anschließend ganz normal.\nMachen Sie Ihre Seife einfach selbst! Pflegende Öle, zarte Blüten: Entscheiden Sie, was genau in Ihre Seife kommt – und lassen Sie sich von unseren Rezepten für pflegende Seifen zum Selbermachen inspi...


Und es geht doch - ZHAW-Impact\nWas ist ein gutes Leben und was braucht es dazu? Die Umweltingenieure und Absolventen der ZHAW Sandra Hollenstein und Lucas Meile machen mit «Transition Wädenswil» die Probe aufs Exempel.\nDen Hoffnungsweg hinuntergehen, dann rechts in den Floraweg einbiegen, und schon liegt er vor einem, der Stadthausgarten von Wädenswil. Er wirkt unscheinbar, ganz anders als übliche städtische Grünanlagen. Anstatt akkurat geschnittene Buchs und Rosen spriessen Broccoli, Mangold und Portulak, angepflanzt in Holzkisten, Säcken und einem Hügelbeet. Sandra Hollenstein und Lucas Meile beugen sich über den Haufen Erde; die Umweltingenieure vom Departement Life Sciences und Facility Management der ZHAW kennen hier jeden Stein und jedes Pflänzchen. Als der Fotograf den Auslöser drückt und sie ermahnt: «Etwas freundlicher, bitte!», geben sie zurück: «Geht nicht, wir meinen es ernst!»\nSie wollen die Welt retten – nicht erst morgen, sondern sofort: Sandra Hollenstein und Lucas Meile.\nHappenings zur Aussaat\nEtwas Humor kann nicht schaden, wenn man die Welt von Wädenswil aus retten will. Tatkraft auch nicht. Der Stadthausgarten ist auf ihre Initiative hin lanciert worden, vor einem Jahr war die Parzelle noch Brachland. Lucas Meile (36) und Sandra Hollenstein (30) haben das Areal zu neuem Leben erweckt: Frank und frei fragten sie den Stadtrat, ob es eine Fläche gebe, die sie nachhaltig bewirtschaften könnten – und erhielten gleich die Wiese vor dem Stadthaus. Ringsum warben sie für ihr Ansinnen und legten mit Gleichgesinnten verschiedene Beete an, veranstalteten Happenings zum Ansäen und ein Erntedankfest, organisierten Film- und Grillabende. Heute ist der Stadthausgarten ein beliebter Treffpunkt für alle, die wie die beiden ZHAW-Absolventen einen kritischen Blick auf die Wohlstandsgesellschaft werfen.\n«Wir haben darüber nachgedacht, wie wir die Welt verbessern und vor Ort etwas bewegen können.»\n— Sandra Hollenstein\nWas Hollenstein und Meile von vielen Nachhaltigkeits-Engagierten unterscheidet, ist, wie zügig und entschieden sie ihre Ideen umsetzen. Über die Schattenseiten des Wirtschaftswachstums haben sich jahrzehntelang vor allem Theoretiker geäussert. Neuerdings entdecken junge, pragmatische Menschen, wie es sich nachhaltig lebt. «Wir haben immer darüber nachgedacht, wie wir die Welt verbessern und vor Ort etwas bewegen können», sagt Sandra Hollenstein. «Transition Wädenswil» heisst die Initiative, die in Semesterarbeiten der beiden ihren Ursprung hat und in der Bachelorarbeit vorangetrieben wurde. Die Parolen lauten «Real Life Experience», «Kooperation statt Konkurrenz», «Selbstbefähigung» und drehen sich um die Frage, was ein gutes Leben ist und was es dazu braucht.\nAufgerüttelt wurden die beiden vor drei Jahren im Kino. «Tomorrow» heisst der preisgekrönte Film über den Klimawandel, der der Ausbeutung der Ressourcen kreative ökologische und ökonomische Ansätze entgegensetzt und die Zuschauer eindringlich auffordert, selber einen Beitrag zur Rettung des Planeten zu leisten. Nicht irgendwo und irgendwann, sondern hier und jetzt. Zum Beispiel mit Transition Towns, die sich für einen achtsamen Umgang mit der Natur, Menschen und Tieren einsetzen. Die Idee geht auf den britischen Permakultur-Dozenten Rob Hopkins zurück, der 2007 im britischen Totnes die erste Transition Town gründete. Mittlerweile gibt es weltweit Tausende solcher Städte im Wandel, auch etliche in der Schweiz. «Wir sind gut vernetzt und profitieren von den Erfahrungen, die andere schon gemacht haben», sagt Lucas Meile.\n«Essbares Wädenswil»: Statt Buchs und Rosen wachsen im Stadthausgarten Broccoli und Portulak.\nVon der Gojibeere bis zur Zottelwicke\nDie Projekte, die am schnellsten greifen, drehen sich erfahrungsgemäss um Lebensmittel. Für «Essbares Wädenswil» stehen neben dem Stadthausgarten bereits zwei weitere öffentliche Flächen der ganzen Bevölkerung zum gemeinsamen Gärtnern zugunsten der Biodiversität offen: Für trendige Gojibeeren hat es genauso Platz wie für heimische Zottelwicken. Ein weiteres Feld beim Hallenbad soll künftig von Bewohnern eines Altenheims bepflanzt und bestellt werden.\nSpeed Dating für Nachhaltigkeit\nAm Valentinstag fand erstmals ein Speed-Dating statt, mit dem lokale Nachhaltigkeits-Akteure wie ein Fischer oder ein Landwirt mit der Bevölkerung vernetzt wurden. Regelmässig trifft sich eine Gruppe namens Oikonomia, die sich dafür einsetzt, regionale Wirtschaftskreisläufe zu etablieren und dem Lädelisterben entgegenzuwirken. Für einen Wädenswiler Bioladen, der auf Nachfolgesuche ist, entwickelt Sandra Hollenstein derzeit eine Lösung: Zusammen mit Gleichgesinnten will sie den Laden als Genossenschaft weiterführen und verstärkt regionale Produzenten einbinden. Mit einem neuen Label sollen die Konsumenten die Erzeugung des Produkts bis an dessen Ursprung verfolgen können. Bald soll es ein «Wädibrot» geben.\nTauschbörsen für Kleider und Saatgut\nDaneben haben Hollenstein und Meile eine Kleidertauschbörse und eine Saatguttauschbörse ins Leben gerufen, und irgendwann kommt wohl auch eine Zeittauschbörse dazu. Was Jeremy Rifikin schon im Jahr 2000 als Prinzip des Access – des Verschwindens des Eigentums – formuliert hat und Ökonomen jetzt Sharing Economy nennen, gehört auch für die beiden Umweltingenieure zum «zukunftsfähigen Lebensstil»: Leihen statt kaufen, reparieren statt wegwerfen, tauschen statt anschaffen. Das spart nicht nur Geld und verhindert Müll, sondern fördert auch den Zusammenhalt untereinander: Nachbarschaft wird in den Transition Towns grossgeschrieben.\nAnschieben und befähigen\nDazu passt, dass Hollenstein und Meile die Projekte anreissen und dann zur weiteren Betreuung an Gleichgesinnte abgeben. Die Idee dahinter ist, dass sich die Zahl der Engagierten – im Jargon: «Befähigten» – nach und nach erhöht und so immer mehr Menschen dem Mehr abschwören. Die Weltanschauung wird auch über Filmabende propagiert, der nächste findet im April statt zum Thema: «Zeit für Utopien – Wir machen es anders». Sandra Hollenstein und Lucas Meile haben viel erreicht, aber ihre Überzeugungsarbeit für ein genügsames Leben geht weiter. Die Hoffnung für eine bessere Welt stirbt an einem Ort zuletzt: am Hoffnungsweg in Wädenswil.\nVorheriger ArtikelKonsumenten entsorgen am meistenNächster ArtikelPro Treppenstufe zwölf Kilo CO2 gespart


Mit individueller Architektur den Traum vom eigenen Haus erfüllen\nEin paar Zahlen vorneweg: Von 2010 bis 2016 sind Wohnimmobilien in den sogenannten "A-Städten", (Berlin, Hamburg, München, Köln, Stuttgart, Frankfurt und Düsseldorf) um 65 Prozent und in den 127 größten Städten Deutschlands um 50 Prozent angestiegen. Und auch in Geilenkirchen, Heinsberg und Co. lassen sich solche Steigerungen beobachten: Laut einer aktuellen Auswertung lagen die Quadratmeterpreise im vergangenen Jahr um durchschnittlich 30 Prozent höher als noch 2013 (abhängig von Lage, Ausstattung etc.).\n"Trotzdem wollen sich viele Menschen natürlich den Traum vom eigenen Haus erfüllen - und zwar so individuell wie möglich. Wir hören in der Praxis immer wieder den Wunsch, dass Immobilienkäufer die Architektur mitgestalten wollen, um sich selbst zu verwirklichen. Das ist im Bestand natürlich nur eingeschränkt möglich", sagt André Lindt von André Lindt Architekten, der mit seinem Büro seit Monaten in Geilenkirchen ansässig ist. Das Büro bietet sämtliche Leistungen in der Realisierung von Einfamilienhäusern und Mehrfamilienhäusern sowie Gewerbe- und Investmentobjekten mit gehobenen Ansprüchen an und hat sich besonders bei Einfamilienhäusern auf schlüsselfertiges Bauen zu Festpreisen spezialisiert.\n"Wir haben ein Konzept entwickelt, durch das wir in der Lage sind, individuell geplante Einfamilienhäuser mit unseren Partnern zu einem vorher festgelegten Budget zu realisieren. Es gibt also keine bösen Überraschungen für die Bauherren, der zeitliche Horizont ist planbar, und dennoch ist eine freie, unabhängige Architektur möglich, die wir individuell mit dem Bauherren besprechen", betont André Lindt. Das sei am Markt ein Alleinstellungsmerkmal, denn üblicherweise seien Bauprojekte zum Festpreis an eine standardisierte Architektur gebunden. Das habe einen einfachen Hintergrund: "Bauträger planen diese Projekte in der Regel im Voraus und vermarkten dann die kompletten Pakete. Eine Individualisierung ist dabei weder vorgesehen noch möglich, weil die Planungs- und Bauprozesse darauf nicht abgestimmt sind. In unserem Büro ist es andersherum. Wir entwerfen die Architektur, die dann von unseren Partnern aus Bauwirtschaft und Handwerk umgesetzt wird."\nAndré Lindt und sein Team setzen bei der Planung aller Objekte auf computergesteuerte 3D-Visualisierungen, mit deren Hilfe Bauherren ihre neue Immobilie digital begehen können. Das schafft von Anfang an eine große Vorstellungskraft für das Einfamilienhaus, das Mehrfamilienhaus oder die neue Gewerbe- beziehungsweise Investmentimmobilie. Dies ist bei ihm seit vielen Jahren Standard, genau wie der Einsatz anderer hochmoderner Hard- und Software. "Diese Digitalisierung in der Architektur hilft uns bei der Visualisierung und der Individualisierung. Unsere Bauherren erhalten einen genauen Einblick in die Immobilie und können bei der dreidimensionalen Besichtigung sogar schon erste Einrichtungsideen entwerfen. Und: Wir können die Planung dann auch schnell neu justieren, wenn sich zum Beispiel herausstellt, dass unsere Idee der Küchenarchitektur nicht zur neuen Wunschküche passt", sagt der erfahrene Architekt. Sein Motto: "Wir begreifen uns als Partner und Berater der Bauherren bei allen Fragestellungen, die mit der Planung und Durchführung des Bauvorhabens zusammenhängen und die für Kunden wirklich wichtig sind."\nPressemitteilungstext: 522 Wörter, 4078 Zeichen. Pressemitteilung reklamieren\nNach vielen Jahren als selbstständiger Architekt in Hückelhoven ist André Lindt jetzt den nächsten Schritt gegangen. Seit Spätherbst ist er mit seinem Architekturbüro André Lindt Architekten in Geilenkirchen ansässig und hat in dem Zuge auch ...


04.10.2018 – Was hat eine tiefstehende Sonne im Frühherbst Tröstliches an sich? |\n04.10.2018 – Was hat eine tiefstehende Sonne im Frühherbst Tröstliches an sich?\nVor nicht einmal 14 Tagen stand ich morgens im Garten, mit nichts umhüllt als der Milde einer Nacht vom Rest eines überwältigenden Sommers, saugte dieses Gefühl in mich auf, wissend um seine Begrenztheit, und wollte es nicht mehr loslassen.\nAber wie das so ist mit dem Loslassen, wenn ich jetzt so morgens im Garten stünde, käme ich aus dem Bibbern gar nicht mehr raus, und das Gefühl ist zermahlen von der Handschuhkälte des Frühherbstes. Das ist einer der übelsten Zäsuren im Jahr: Das erste Mal wieder Handschuhe auf dem Fahrrad, bei mir bei unter 10 Grad. Dann rechne ich immer mit den Fingern nach, aber es kommt jedes Mal dasselbe bei raus: Noch sechs Monate bis zum Frühling, wo die Seele wieder aufjubelt.\nMein Jahresplan erfuhr eine jähe Wende. Ab in den Süden, sofort, wo das Mittelmeer noch tröstliche 24 Grad Wassertemperatur hat, die Strände leer sind und die Sonne wärmt. Ich streifte meine Handschuhe ab und besorgte mir in der Drogerie Sonnenmilch. Dieser Akt erwärmte mein Gemüt. Ich radelte weiter, Gedanken zogen fröhlich frei flottierend durch meinen Schädel. Radln ist für mich Therapie, Sport und Arbeit zugleich. Da erzähle ich mir, was mich so bewegt, und höre mir ab und zu auch zu, wie ein guter Therapeut, vor Sitzungen gehe ich noch mal das allfällige Gelaber durch, was mich da erwartet, und manchmal, an Steigungen, erhöhe ich die Frequenz, um in Schweiß zu kommen. In Berlin schenke ich mir das alles natürlich, wer da eine Sekunde unkonzentriert ist, der kann seinen Schädel gleich vom nächsten Rechtsabbieger-LKW planieren lassen, mit Abstand die häufigste Todesursache bei Radunfällen in Berlin, von denen es nicht wenige gibt. Ein elektronisches Toter-Winkel-Warnsystem für LKWs kostet ca. 3.000 Euro, das ist den Spediteuren aber zu teuer. Jetzt wissen wir also, was ein Radfahrerleben wert ist: < 3.000 Euro. Alltäglicher Kapitalismus. Und damit wären wir bei der SPD. Über die, die Gendersprache und den Fußball wollte ich in diesem Blog eigentlich kein Wort mehr verlieren. Irgendwann ist dann auch mal gut und die Dinge sind gesagt oder haben sich erledigt. Bei SPD und Gendersprache klappt das, mein Zorn des Gerechten hat allerdings in Sachen Fußball neue Nahrung gekriegt durch die Vergabe der EM 2024 nach Deutschland. 2021 sind Bundestagswahlen und wenn ich mir vorstelle, dass ein eventueller AFD-Innenminister (Maaßen oder ähnlicher) die Bühne einer EM nutzt für den nationalistischen Dreck, den dieses Pack propagiert, dann kann ich nur hoffen, dass sich die Ostgoten wieder so blamieren wie bei der WM (was mir bei meiner allfälligen Wette wieder einen Urlaub finanzieren würde). Der Titelgewinn der BRD 1990 produzierte in Tateinheit mit der Annexion der Ostzone eine Nationalismus-Welle, in deren Gefolge Ausländerinnen hier ihres Lebens nicht mehr sicher waren. Zahlreiche Flüchtlingsheime brannten, mit Toten. Und wo sind wir 2024? Ich bin gespannt, wie die Fußballwesen, die ihren Verstand und Anstand noch nicht versoffen haben, dann eine Unterstützung dieser Mob-Mobilisierung rechtfertigen. Womit die Eingangsfrage aber immer noch nicht beantwortet wäre.\nDieser Beitrag wurde unter Schuppen aktuell abgelegt am Oktober 4, 2018 von admin.\n← 03.10.2018 – Der Abend war wegen der Currywurst ein Desaster. 05.10.2018 – Neues vom Zeichner →


Wissen und Intuition für die Frau von heute!\nMit DETOX for life und der Weisheit Ihres Herzens eine gesunde Alternative finden.\nWenn wir die Bedingungen in unserem Körper - Geist - Gefühl - System stärken, verändern wir unsere Art, wie wir die Herausforderungen des Lebens wahrnehmen. Chronischer Stress lässt uns schneller altern und das sehen wir auch im Gesicht.\nDenn chronischer Stress ist die Art von Stress, der ohne Auflösung kein Ende nimmt. Wir sehen nicht das Licht am Ende des Tunnels.\nUnsere Gefühle lösen im Körper immer eine chemische Reaktion aus.\nNegative Gefühle lösen die Kampf - oder Flucht - Reaktion aus.\nIn meinen Beratungen sehe und höre ich sehr häufig, dass z.B. die Verdauung nicht in Ordnung ist. Blähbauch, Völlegefühl, saures Aufstoßen, usw. sind Zeichen des Körpers. Der Volksmund kennt das auch:\n"Das ist mir auf den Magen geschlagen." "Mir ist eine Laus über die Leber gelaufen." usw.\nIn diesem Modus setzt, ob wir das wissen oder nicht, der biologische Überlebensimpuls ein und höhere Mengen Stresshormone werden freigesetzt: kämpfen für unsere Sicherheit oder um einer Bedrohung zu entkommen.\nFinden Sie einen Weg um sich sicher zu fühlen und den Stress des täglichen Lebens abzubauen. Schaffen Sie sich gesunde Ablenkungen wie Yoga, Meditationen, Sport, Kunst, Musik, Freundschaften . . . um den Stress zu kanalisieren.\nUngesunde Ablenkungen sind Alkohol, Drogen, Online-Spiele, Videobeziehungen.\nArbeiten Sie mit mir, denn gemeinsam geht es leichter.\nUnd manchmal erleben wir urplötzlich und völlig unvorbereitet "den dunklen Raum der Seele". Wir sitzten in einem tiefen Loch und wissen nicht, wie wir wieder rauskommen. "Den dunklen Raum der Seele" so kannten und nannten es schon die Alten. Das sind Lebenssituationen, die uns mit unseren größten Ängsten konfrontieren. Und diese gilt es zu erleben und zu heilen.\nDenn die Geschichten, die wir über uns erzählen und auch glauben, bestimmen unser Leben. Und dann kommt eine Zeit, in der wir unsere Geschichte neu schreiben, umschreiben müssen. Dabei kann ich Sie unterstützen.\nGemeinsam geht es leichter. Arbeiten Sie mit mir. Aus Liebe zu sich selbst.


Wie man ein mädchen sqirt macht - genießen- joanzimmer.com\nWie Man Ein amateurparadies\nSport im Sommer. Tatsächlich ist es unnmöglich, wenn du andere Frauen, selbst wenn deine Freundin nicht dabei ist, angaffst oder sie mit deinen Kumpeln bewertest. Was kann man bei Regen mit seinem Kind… 6. Deine Zuneigung auf körperlicher Ebene zu zeigen ist ebenso wichtig, wie sie in Worte zu fassen. Lass deinen ursprünglichen Flirt nur sehen das du mit jemandem verschwindest. Weitere Vorschläge. Jeder mag gerne für lustig gehalten werden.\nWeiterlesen tim melkor.\nZwar ist es wichtig, dass du darauf achtest, deinem Mädchen genug Raum für sich zu geben und nicht wie eine Klette zu erscheinen, doch ist es ebenso wichtig, dass du ihr auch körperlich zeigst, wie sehr du sie magst. Was gehört hinein? Scheue dich nicht davor, sie zu fragen, ob du etwas tun kannst, um sie glücklicher zu machen oder eure Beziehung zu verbessern. Das ist ein mutiger Zug. Müssen Paare Eltern werden? Letzte Schwangerschaftswochen: Das solltest Du jetzt vorbereiten\nWie man tabitha morella Keisha Sex\nNude gallery shiranui hentai torrent\nEs klingt wie ein altes Klischee: Jungs sollten auch mal Gefühle zeigen. Stehe also zu Deinen Gefühlen. Jeder hat schließlich welche, Du auch. Dass Du gerade in ein Mädchen verknallt bist, ist der beste Beweis dafür. Wenn Dich etwas ärgert oder traurig macht, dann zeige es. Ich bin ein Mädchen und 15 Jahre als. Ich habe mittellange Haare und ich wollte einfach mal wissen wie ihr es hin bekommt eure Haare zu einem lockeren Dutt ohne jegliche Hilfe wie Kamm macht? Ich bekomme es einfach nicht hin und beneide die Mädchen die es können. Bitte um schnelle und hilfreiche Antworten und Ratschläge:).\nEin Mädchen eifersüchtig zu machen garantiert dir ihre Aufmerksamkeit und sorgt dafür, dass sie sich nach dir sehnt. Ob du nun ein Mädchen dazu bringen willst das es dich mag oder ob du einer Exfreundin zeigen willst das du ohne sie viel besser dran bist, die grundlegende Vorgehensweise wie man ein Mädchen eifersüchtig macht, ist immer die gleiche. Widme ihr ein wenig Aufmerksamkeit und lasse sie dann miterleben, wie du scheinbar die Zeit deines Lebens mit anderen Mädchen hast. Wenn du wissen willst wie du Mädchen eifersüchtig machen kannst, halte dich an folgende Schritte. Anmelden Facebook Lädt Google Lädt\nUkrainisches Twink-Bild wie man ein\nwie werden pornostars nicht schwanger? sqirt macht\nPerfekte vagina nahaufnahme\nsara st planetsuzy\nSperma gefüllte muschi auf tumblr zwei teenager\nJohnny test porno comic amateur gesichtszusammenstellung füge\nivy sexy bilder\nVirtuelle teen sex sites reiben muschi\nAshley feuert pornotreue zeigt\nBargh at 09.01.2021 at 03:54\nGenspec at 16.01.2021 at 01:01\nJeanelle at 10.01.2021 at 18:00\nLegacys at 10.01.2021 at 10:54\nJerbear at 15.01.2021 at 01:36\nAttilio at 15.01.2021 at 06:38\nMiniskirt at 15.01.2021 at 12:39


Das große Mid-Season-Update für Call of Duty: Warzone und Cold War ist da, mit neuen Multiplayer-Maps, neuer Sniper und mehr. Wir haben alle Patch Notes für euch.\n14.04.2021 10:20 Uhr\nCoD Season 2 Reloaded ist da und bringt jede Menge neuen Content für Cold War und Warzone.\nSeason 2 Reloaded ist gestartet! Die restlichen Inhalte von Season 2 in Call of Duty: Warzone und Cold War gehen ab sofort live: Mit dem riesigen Mid-Season-Update kommen neue Maps für Multiplayer, eine neue Waffe sowie neue Blaupausen, zwei weitere Operatoren und mehr.\nUnd ja, ihr ahnt es vermutlich schon - der Download fällt mal wieder gewaltig aus. Falls ihr Modern Warfare noch installiert habt, dann stellt euch auf 133 GB ein (kein Tippfehler). Es gibt allerdings auch gute Nachrichten, was den Speicherplatz angeht, mehr dazu lest ihr im entsprechenden Abschnitt. Die kompletten Patch Notes findet ihr auf der zweiten Seite dieses Artikels.\nHier springt ihr direkt zu den einzelnen Absätzen:\nNeue Waffe & Blaupausen\nNeue Waffe und Blaupausen in Season 2 Reloaded\nDas ist die neue Knarre: Die neue Waffe von Season 2 Reloaded ist eine Sniper: Die ZRG 20mm Sniper ist für sehr weite Distanzen ausgelegt und erledigt Gegner mit einem einzigen Schuss in Kopf, Schulter oder die Brust. Dank schneller Nachladegeschwindigkeit und starker Durchschlagskraft könnte sie ein neuer Favorit für Scharfschützen werden - die Auswirkungen auf das Waffen-Balancing bleiben erstmal abzuwarten.\nSeason 2 Reloaded dürfte Sniper-Fans glücklich machen.\nSo bekommt ihr die neue Waffe: Entweder ihr schaltet sie durch die zugehörige Challenge frei oder ihr geht den leichten (aber teureren) Weg und kauft sie im Bundle »Jackpot Sniper«.\nMehrere neue Blaupausen: Während der restlichen Season 2 sollen noch mehrere Bundles im Shop aufschlagen, die euch neue Waffen-Blueprints und Cosmetics anbieten. In »Dragon's Greed« stecken zum Beispiel zwei legendäre Blaupausen in Gold-Optik.\nNeue Maps in Season 2 Reloaded\nGleich mehrere neue Karten werden mit dem Mid-Season-Update freigeschaltet - die heiß erwartete neue Warzone-Map ist allerdings nicht dabei. Stattdessen bekommen Multiplayer und Zombies Nachschub:\nMiami Strike: 6-vs-6-Map, eine kompaktere Version von Miami. Außerdem ist es hier Tag, ihr bekommt also Sonne statt Neonlichter. Der Bereich ab dem Hotel ist gesperrt, dafür seid ihr auch in kleineren Teams unterwegs.\nMansion: 2-vs-2 und 3-vs-3, diese Map wird für die Rotation in Gunfight und Face Off freigeschaltet.\nGolova: Eine große Map, besteht aus einem russischen Dorf im Ural-Gebirge und der Umgebung. Sie war schon für Outbreak verfügbar, jetzt auch für den Multiplayer. Laut Gerüchten soll sie später ein Teil der neuen Warzone-Map werden.\nSanatorium bei Nacht: Eine neue Outbreak-Region im Ural-Gebirge. Ihr kennt die Anlage bereits aus dem Multiplayer, diesmal erkundet ihr sie aber nach Sonnenuntergang. Vorsicht vor mächtigen Zombies!\n3:41 CoD Cold War & Warzone - Neuerungen von Season 2 Reloaded im Trailer\nNeue Multiplayer-Modi in Season 2 Reloaded\nZum Start der Mid-Season steht euch ein neuer Multiplayer-Modus zur Auswahl, später folgt dann ein zweiter. Und so funktionieren die Modi:\nMulti-Team Hardpoint: Die bisher größte Variante von Hardpoint startet sofort. Insgesamt kämpfen zehn Squads aus jeweils vier Mitgliedern um die Hardpoints. Ihr erhaltet einen Punkt für jede Sekunde, in der sich alle Teammitglieder am Punkt befinden. Das erste Team, das 1000 Punkte erreicht, gewinnt.\nGunfight Tournament: Dieser Modus erscheint erst im Lauf der nächsten Wochen. Ihr kennt die 2-vs-2-Turniere vielleicht schon aus Modern Warfare, bald starten sie auch in Cold War.\nNeue Operatoren in Season 2 Reloaded\nDie beiden neuen Operatoren sind bereits bekannt: Beide gehören zur NATO-Fraktion. Der Krieger Wolf steht euch gleich ab Launch zur Verfügung. Er arbeitet an der Seite von Woods, um Russell Adler zu befreien und hat einen treuen Vierbeiner an seiner Seite.\nDie Kämpferin Rivas taucht erst im Laufe der Mid-Season auf. Sie ist auf Dschungelkampf und Guerilla-Taktik spezialisiert.\nTerrell Wolf ist bereits seit seinem 18. Lebensjahr Sodlat.\nKarla Rivas wuchs während der Gang-Kriege in Nicaragua auf.\nDie Download-Größen von Season 2 Reloaded\nWir haben euch ja bereits am Anfang vorgewarnt - vor allem auf Warzone-Spieler kommt ein ordentlicher Brocken zu. Das Mid-Season-Update fällt vor allem dann gewaltig aus, wenn ihr Modern Warfare installiert habt. Allerdings reduziert der Patch im Nachgang die Dateigröße, sodass Call of Duty nachher weniger Platz auf eurer Festplatte einnimmt.\nDownload für Cold War\nXbox One: 9,1 GB\nXbox Series X/S: 14,2 GB\nDownload für Warzone\nPC: 52, 4 GB (für Warzone allein) / 133,6 GB (für Warzone und Modern Warfare)\nXbox Series X/S: 57,8 GB\nNach der Installation reduziert sich die Dateigröße. Auf dem PC ist Warzone als Standalone dann knapp 12 GB kleiner, in Kombination mit Modern Warfare sogar um 30,6 GB verschlankt. Noch eine gute Nachricht: Laut dem offiziellen CoD-Blog sollen künftige Updates kleiner ausfallen.\nDas Ende von Season 2 Reloaded\nDas Mid-Season Update verweilt nicht allzu lange, Gemäß der Entwickler findet die Season 2 am 21. April um 21:00 Uhr ihr Ende.\nMit dem anschließenden Start von Season 3 droht der Karte Verdansk wohl ein nukleares Unheil, welches den Start einer neuen beziehungsweise stark überarbeiteten Map einläutet.\nAuf der zweiten Seite findet ihr die kompletten Patch Notes für das Mid-Season-Update.