Mehr Bänke für uns Grolsheimer\nDie Bänke vom Spielplatz am Nahedamm wurden im Winter neu gestrichen. Da der Kleinkinderspielplatz noch gesperrt bleiben muss, haben wir Chance genutzt und die Bänke restauriert und an die Bushaltestellen gestellt.\nSpielplatzgelände in Überarbeitung\nIn seiner letzten Sitzung am Donnerstag hat der Rat ein Planungsbüro beauftragt die Erdarbeiten und die Aufstellung der Spielgeräte zu planen. Dann kommen auch viele viele neue Sitzmöglichkeiten an dem neuen Freizeitgelände.\nEine Infotafel wie das neue Gelände aussehen könnte finden Sie am Spielplatz selbst bei einem Spaziergang durch unseren Ort.\nBänke auf und am Damm\nErfreuliches gibt es auch am Damm: Bei einem vor Ort Termin hat die SGD, zuständige Behörde für den Damm des Landes Rheinland-Pfalz , zugestimmt eine Bank auf dem Damm in Höhe der Überfahrt an der Nahstraße zu stellen.\nAußdem kommen noch weitere Sitzgruppen an das Mühlrad was in wenigen Wochen gestellt werden soll.\nJetzt: Bänke für Bushaltestellen\nEine der Alten Bänke kommt an den Hugo-Brandt-Platz (Fahrtrichtung Gensingen), sowie je Fahrtrichtung eine an der Haltestelle Grolsheim Süd. Die fleißigen Bauhofmitarbeiter stellen diese Mithilfe des vor kurzem angeschafften Frontladers auf.\nÜbrigens: Die Gemeinde sucht immernoch jemanden der die Bushaltestelle bemalen möchte. Wir freuen uns auch über Empfehlungen!


Vom Warmwalzwerk bis zur Forschung: Unser Niedersachsen-Technikum 2019/2020! – Salzgitter AG – Karriereblog\nBewerbungstipps, Links und Tipps, Mitarbeiter erzählen, Schulaktivitäten\nHallo! Wir sind die vier diesjährigen Technikantinnen und nehmen seit Anfang September 2019 an einem sechsmonatigen Praktikum im Rahmen des Niedersachsen-Technikums teil.\nWir sind vier Tage die Woche im Betrieb und einen Tag an der TU Braunschweig, wo wir die Vorlesung „Funktionswerkstoffe“ besuchen. Die erste Woche waren wir in der Ausbildungswerkstatt der Beruflichen Bildung, wo wir unter anderem das Feilen, Bohren und Sägen von Metall gelernt haben. Am Ende der Woche hatten wir unseren eigenen Anschlagwinkel und eine eigene Stahlrose „produziert“. Anschließend konnten wir Bereiche des Werks im Rahmen der Werksführung besichtigen. Nach dieser Woche ist jede Technikantin in ihren eigenen Bereich gegangen – zwei von uns in die Salzgitter Flachstahl GmbH und zwei zur Salzgitter Mannesmann Forschung GmbH. Trotzdem haben wir vier uns bei Workshops, Exkursionen und beim Teambuilding regelmäßig wiedergetroffen.\nIch heiße Henrike und absolviere mein Praktikum im Rahmen des Technikums im Warmwalzwerk bei der Salzgitter Flachstahl GmbH. Seit ich das erste Mal in der Halle war, bin ich unfassbar fasziniert von den riesigen Maschinen. Mit der Zeit verstehe ich die Abläufe immer besser und kann mir unter dem einst fremden Fachjargon mittlerweile schon sehr viel mehr vorstellen. Während meines Praktikums habe ich mehrere Aufgaben in verschiedenen Bereichen der Warmbreitbandstraße übernommen und bin so mit vielen (immer sehr netten!) Kollegen/-innen in Kontakt gekommen. Ich habe das erste Mal einen Einblick in den Ingenieursalltag in der Industrie bekommen und wie stressig dieser auch sein kann. Über die Monate hinweg habe ich mich hier immer sehr willkommen und wohl gefühlt und bin zu dem Entschluss gekommen, Maschinenbau, am liebsten dual, zu studieren.\nMein Name ist Lisa und ich bin auch bei der Salzgitter Flachstahl GmbH, aber in der Gasanalyse. Dort kümmern wir uns zum einen um die Gaswarnanlagen, welche dem Personen- und Anlagenschutz dienen und zum anderen um die Gasanalysentechnik, wozu zum Beispiel die Emissionsanalyse zählt. Dafür begleite ich die Facharbeiter bei ihren täglichen Wartungsarbeiten, welche so gut wie überall auf dem Werksgelände stattfinden, wodurch ich bereits sehr viele Anlagen gesehen und vielfältige Einblicke erhalten habe. Zu den typischen Aufgaben zählen beispielweise das Justieren von Messköpfen und Analysatoren oder das Beheben von Störungen, wenn eine Messung ausgefallen ist. Insgesamt bin ich sehr froh am Niedersachsen-Technikum teilzunehmen, da ich nicht nur viele super nette Menschen kennengelernt habe, sondern auch einen einmaligen Einblick in die Schwerindustrie erhalten habe. Wie Henrike möchte ich in Zukunft (dual) Maschinenbau studieren.\nIch heiße Kübra und habe mich nach dem Abitur für das Technikum entschieden. Ich bin bei der Salzgitter Mannesmann Forschung GmbH (SZMF) in der Abteilung Fügetechnik und durfte mich während des Praktikums mit einer computergesteuerten mechanischen Presse von der Firma TOX® Pressotechnik GmbH beschäftigen. Mit dieser Anlage können unter anderem die Fügeverfahren Clinchen und Stanznieten umgesetzt werden. Mein Projekt beschäftigte sich mit der Qualifizierung eines mechanischen Fügeverfahrens für einen additiv gefertigten Werkstoff, einem 3D-gedruckten Metall. Mir gefiel das Praktikum sehr, da ich viele neue und interessante Menschen kennenlernen konnte. Außerdem war meine Tätigkeit sehr abwechslungsreich. Ich konnte sowohl den Alltag eines Studierenden als auch den eines Ingenieurs miterleben. Das Niedersachsen-Technikum ist besonders für Unentschlossene eine tolle Möglichkeit, in einen technischen Studiengang hinein zu schnuppern.\nIch bin Lara und genau wie Kübra bei der SZMF, genauer gesagt in der Abteilung Werkstoff- und Prozessentwicklung und dem Projektbüro Hochlegierte Stähle. Als Technikantin hatte ich zwei Aufgabengebiete: Zum einen habe ich an diversen Messgeräten selbstständig Blech- und Pulverproben vorbereitet, untersucht und ausgewertet. Zum anderen habe ich Programmieren gelernt und einige Programme für meine Betreuer geschrieben, die diese auch noch weiterverwenden können, was mich sehr freut! Mit den Programmen kann ein Teil einer Prognose für die Feuerverzinkung oder die Festigkeitssteigerung berechnet werden.\nMir hat das Technikum viel Spaß gemacht, ich habe viel Neues gelernt und die Erfahrung machen dürfen, wie es ist in der Forschung zu arbeiten! Da mir Programmieren viel Spaß macht, überlege ich, Informatik zu studieren, aber ganz sicher bin ich mir noch nicht.\nBerufsalltagBerufsorientierungDuales StudiumErfahrungsberichtIngenieurinPraktikumStahl verbindet


Zieten, Hans Joachim von (1699-1786). Biographie | Lexikus\nZieten, Hans Joachim von (1699-1786). Biographie\nAutor: Bernhard von Poten (1812-1909) Preußischer Oberst, Militärbiograph, Erscheinungsjahr: 1900\nZieten: Hans Joachim von Z., königlich preußischer General der Cavallerie, geboren am 14. Mai 1699 auf dem väterlichen Gute Wustrau bei Neu-Ruppin, war der Sohn eines in beschränkten Verhältnissen lebenden Landedelmanns. Ein Nachbar, der General v. Schwendy auf Bukow, nahm den jungen Zieten nach dem Feldzuge vom Jahre 1715 als Freicorporal in sein in jener Stadt garnisonirendes Infanterieregiment auf; am 7. Juli 1720 wurde Letzterer Fähnrich. Schwendy gab 1722 sein Regiment an den aus mecklenburgischen Diensten gekommenen Generalmajor Kurt Christof v. Schwerin ab, welcher 1757 als Feldmarschall bei Prag fiel; dieser lobt in seinem Qualificationsberichte Zieten, welcher damals ältester Fähnrich war, als einen tüchtigen Officier, an dem er nichts auszusetzen hat, als daß Zieten „gar klein von Gestalt und von schwacher Stimme für das Commandiren sei“, aber für König Friedrich Wilhelm I. bildeten diese Mängel einen hinreichenden Grund ihn bei den Beförderungen hartnäckig zu übergehen und, als Zieten, von dem ihm zustehenden Rechte Gebrauch machend, sich am 28. Juli 1724 von seiner Garnison Crossen aus mit einem Immediatgesuche um Beförderung an den König wandte, erwiderte dieser kurz und bündig am Rande des Bittschreibens „Soll seine Dimission haben“. Zieten ging zunächst nach Wustrau, welches nach des Vaters 1720 erfolgtem Tode ihm und seinen drei Schwestern zugefallen war. Das Gut war damals zu 8000 Talern abgeschätzt, davon mußten aber das Leibgedinge der Mutter und die Erbteile der Schwestern bestritten werden, so daß Zieten selbst etwa 4000 Taler blieben, daneben war ihm ein unangenehmer Rechtsstreit überkommen. Um diesen auszufechten ging er im Winter 1725/26 nach Berlin, hörte hier von einer Verdoppelung des zu Insterburg in Ostpreußen stehenden Dragonerregiments Wuthenow, bemühte sich um eine Anstellung bei demselben und erlangte ein vom Tage seiner Entlassung, dem 1. August 1724, datirtes Lieutenantspatent. Aber alsbald litt er von neuem Schiffbruch. Streitigkeiten dienstlicher Art mit seinem Schwadronchef waren der Grund. Sie brachten Zieten zunächst für ein Jahr auf die Festung Friedrichsburg und führten, als er nach seiner Rückkehr von dort den Rittmeister zum Zweikampfe genötigt hatte, seine Cassation herbei. Jener scheint eine niedrige Natur gewesen zu sein, Zieten hatte sein Missgeschick durch hitzköpfige Übereilung und übergroße Empfindlichkeit mitverschuldet. Aber sein Gottvertrauen blieb ihm. Mit der Zeit gewöhnte er sich auch Entsagung und größere Ruhe an.\nEr ging wieder nach Wustrau, aber den Gedanken zum dritten Male Soldat zu werden gab er nicht auf. Die Errichtung einer Freicompagnie Husaren zu Potsdam bot die Gelegenheit. General v. Buddenbrock, der spätere Feldmarschall, war vom Könige beauftragt einen Lieutenant zur Anstellung bei derselben vorzuschlagen. Er empfahl Zieten, dessen kleine Gestalt für diese Verwendung kein Hindernis bildete und welchen Fertigkeit im Reiten und sonstige körperliche Gewandtheit für dieselbe besonders geeignet erscheinen ließen. Am 8. October 1730 wurde Jener der jungen Truppe überwiesen und, als der zunächst errichteten am 1. März 1731 eine zweite Compagnie beigesellt wurde, ernannte der König ihn zum Rittmeister und zum Chef derselben mit 50 Talern monatlichen Gehalts und mit 9 Talern für drei Rationen. Nach der im Mai wohlbestandenen Revue wurde er mit seiner Compagnie nach Beelitz „detachirt“.\nEin dienstliches Versehen brachte ihm schon im Sommer des nämlichen Jahres vier Wochen Arrest ein, aber trotzdem wählte ihn der König zum Führer einer aus Littauischen und Berliner Husaren gemischten Compagnie, welche er aus Anlass des polnischen Thronfolgekrieges im Frühjahr 1735 zum Reichsheere an den Rhein sandte. Der österreichische Husarenoberstlieutenant v. Baranyai sollte Zieten’s Lehrer sein, der Schüler machte dem Meister Ehre. Zieten benahm sich vor dem Feinde richtig und hielt außerdem seine Truppe gut in Ordnung. Dass der König mit ihm zufrieden gewesen war bewies Zieten’s nach der Heimkehr am 29. Januar 1736 erfolgte Ernennung zum Major. Im J. 1737 heiratete dieser ein dreiunddreißigjähriges Fräulein v. Jürgas. Kurz vorher hatte er wiederum mit einem Vorgesetzten, seinem Regimentscommandeur, dem Oberstlieutenant v. Wurmb, einen Zweikampf ausgefochten, in welchem beide Teile nicht unerheblich verwundet worden waren. Mag auch Wurmb ein Raufbold gewesen sein, so war doch Zieten’s hitzige und reizbare Gemütsart nicht ohne Schuld an den vielen und langwierigen Misshelligkeiten, welche vor wie nach zwischen den Gegnern bestanden.\nIn den 1. Schlesischen Krieg zog Zieten als Major und Schwadronchef, als Oberst und Regimentschef ist er heimgekehrt. Mehrfach war er durch husarische Tätigkeit und Tüchtigkeit hervorgetreten. Zum ersten Male geschah es am 10. Mai 1741 in einem Gefechte bei Rothschloß zwischen Strehlen und Nimptsch, wo eine durch des Königs Flügeladjutanten, den Major v. Winterfeldt, geleitete Abteilung den Österreichern einen Fourragetransport abjagte und Zieten fast seinen Lehrmeister Baranyai gefangen genommen hätte. Tags zuvor war Zieten zum Oberstlieutenant befördert, jetzt erhielt er den Orden pour le mérite; wahrscheinlich mit Rücksicht auf die wirksame Hülfe, welche er am 10. Juni den in Olbendorf zwischen Strehlen und Grottkau hartbedrängten Natzmer’schen Ulanen, die dort ihr schlecht geratenes Probestück ablegten, gebracht hatte, wurde er am 22. Juli Oberst und am 24. d. M. unterzeichnete der König die „Capitulation über ein Regiment Husaren für den Oberst Hans Joachim von Zieten“, welches aus drei Schwadronen Leib-Husaren und ebenso vielen Schwadronen Bronikowski-Husaren gebildet wurde. Bald darauf befahl der König dass Regiment durch vier weitere Schwadronen zu vermehren und es in zwei Bataillone zu gliedern. Die damit verbundene Arbeit beschäftigte Zieten in den in Niederschlesien schon früh bezogenen Winterquartieren 1741/42 vollauf. Dass sie gelungen war zeigte der Feldzug des nächsten Jahres. Derselbe begann schon Ende Januar und führte Zieten’s Husaren, von denen acht Schwadronen aus marschiert waren, durch Mähren bis nach Stockerau, nur vier Meilen von Wien, so daß sie den Stefansdom in die Lüfte ragen sahen. Aber der Vorstoß erwies sich als verfehlt und der Rückzug, während dessen Zieten unter dem Prinzen Dietrich von Anhalt stand, brachte Jenen um die Theilnahme an der Schlacht von Czaslau. Erst am 21. Mai langte er bei der Armee des Königs in Böhmen an und am 30. Juli 1742 rückte das Regiment, nachdem zu Breslau Friede geschlossen war, in Berlin ein.\nDie Zeit nach Beendigung des 1. Schlesischen Krieges bis zum Beginne des 2. verstrich unter eifriger Vorbereitung für diesen. Zieten wurde mehrfach verwendet, um bei anderen Husarenregimentern kriegsmäßig „einzusetzen“ und seine schriftlichen Ausarbeitungen, „Dispositionen“, fanden den Beifall des Königs, woraus sich die Unrichtigkeit umlaufender Anekdoten über seinen Mangel an Elementarkenntnissen ergibt; überhaupt lernte der König ihn immer höher schätzen und bezeigte ihm größeres Wohlwollen als er ihm anfangs entgegengebracht hatte; auf eine Bitte vom 12. Jan. 1743 um Zulage, weil ihm seine Subsistenz in dem teueren Berlin recht schwer würde, erfolgte freilich zunächst noch der Bescheid „Geduld haben“, aber der König schenkte ihm Holz und Steine zu Bauten in Wustrau. Die überreichte Husarenuniform wird diese Subsistenzschwierigkeiten erhöht haben.\nDie anempfohlene Geduld wurde am 3. October 1744 durch die Ernennung zum Generalmajor belohnt, welche mit Rücksicht auf einen schon beförderten Hintermann vom 1. Februar d. J. datiert war. Sie enthielt die Anerkennung für die von Zieten beim herbstlichen Einmarsche in Böhmen und namentlich bei dem von Prag aus unter General Graf Nassau ausgeführten Unternehmen geleisteten Dienste. Gleich nachher zeichnete Zieten sich in einer am 9. October von ihm geleiteten „kleinen Bataille“ bei Moldauthein aus. Aber der Feldzug war verfehlt. Der König war genöthigt seinem Lehrmeister Traun Böhmen zu überlassen, Zieten gab er am 30. December seine Zufriedenheit durch Gewährung einer persönlichen Zulage von jährlich 1200 Talern zu erkennen.\nWie aus jenem Jahre das geflügelte Wort „Zieten aus dem Busch“ stammt, so gehört dem nächsten der „Zietenritt“, welchen Zieten am Abend des 19. Mai 1745 aus der Gegend von Patschkau antrat und am 20. Nachmittags, nachdem er zwölf Meilen, vielfach querfeldein, zurückgelegt hatte, in Jägerndorf beendete. Es handelte sich darum den mit ungefähr 9000 Mann hier postierten Markgrafen Karl von Brandenburg-Schwedt zur Armee des Königs heranzuziehen. Die Verbindung war durch die zwischen Neustadt und Jägerndorf stehenden Österreicher unterbrochen, mehrfache Versuche dem Markgrafen Kunde zu geben waren fehlgeschlagen, aber weder die Schwierigkeiten des Geländes noch der vom Feinde entgegengesetzte Widerstand hielten Zieten auf. Mit einem Verluste von 26 Mann und mit 70 Gefangenen langte er beim Markgrafen an und übergab diesem den königlichen Brief, welcher ihn zur Teilnahme an der Schlacht bei Hohenfriedeberg berief. Hier war am 4. Juni auch Zieten zur Stelle. Er stand anfangs mit seinen zehn Schwadronen in Reserve. Als aber die Kürassierbrigade Kyau vorging, folgte er dieser und, wie der König schreibt, „seconda merveilleusement la valeur brillante de Kyau“. Dann nahm er unter General du Moulin an der Verfolgung nach Böhmen hinein Teil und führte hier demnächst mehrere gelungene kleine Unternehmungen selbständig aus, der König schenkte ihm immer größeres Vertrauen. Bei der Schlacht von Soor am 30. September war Zieten nicht zugegen, dagegen erwarb er sich besonderes Verdienst um daß Gelingen des Überfalles der Sachsen in Katholisch-Hennersdorf am 23. November. Er wurde hier durch einen Schuss in die Wade verwundet, aber mehr als der Schmerz, den die Wunde verursachte, quälte ihn die Eifersucht. Er glaubte sich gegen Winterfeldt zurückgesetzt und schrieb deshalb an den König, der sich freilich nicht dreinreden ließ, aber Zieten’s Leistungen und das Verhalten seines Regiments durch die Verleihung erbeuteter Pauken anerkannte. Es war eine hohe Auszeichnung.\nAls ein volkstümlicher Held und im Heere hoch angesehen kehrte Zieten im Januar 1746 nach Berlin zurück um in emsiger Friedensarbeit sich und seine Husaren vorzubereiten auf neue Arbeit, wenn der König wiederum rufen würde. Aber dieser war zur Zeit der Ruhe nicht so zufrieden mit ihm wie im Kriegs leben. Zieten war zu lässig und zu weich, es mangelte ihm an der erforderlichen Schärfe und er vermochte nicht Ordnung und Manneszucht zu erhalten wie sein Kriegsherr fordern mußte und forderte. Daher mancherlei Verstimmung, welche kurz vor Beginn des Siebenjährigen Krieges durch die Beförderung eines als Stabsofficier wie als Generalmajor Jüngeren, des ihm verhassten Winterfeldt, auf das äußerste stieg. Dazu kamen gichtische Leiden, die Zieten schon lange plagten, und der im März 1756 erfolgte Tod der Gattin, so daß er gern den Abschied genommen hätte. Da erschien der König Ende Juli persönlich in seiner Wohnung und verkehrte durch eine freundliche Ansprache, welche den Wert erkennen ließ, den Friedrich auf Zieten’s Theilnahme am Kriege legte, dessen „Muckschen“ in das Gegenteil. Dieser meldete sich gesund und am 12. August trug das Generallieutenantspatent zu seiner vollständigen Herstellung bei.\nAm 20. August marschirte er ab, überschritt, an die Spitze einer Abteilung von 4 Bataillonen und 8 Schwadronen gestellt, deren Stärke bald auf 10 Bataillone und 40 Schwadronen stieg, die Grenze und nahm zunächst an der Einschließung der Sachsen teil, am 30. September einen Durchbruchsversuch vereitelnd; dann bezog er, nachdem er einen Einfall in Böhmen gemacht hatte, Winterquartiere im Erzgebirge mit dem Hauptquartiere in Zwickaus seine Menschenfreundlichkeit und Herzensgüte hinterließen bei den Bewohnern des Bezirkes ein gutes Andenken. Den Feldzug des Jahres 1757 leiteten für Zieten einige gelungene Unternehmungen glücklich ein; dann führte er des Königs Vorhut zur Schlacht bei Prag, in welcher er am 6. Mai durch entschlossenes und kräftiges Eingreifen mit der 50 Schwadronen starken Reservecavallerie wesentlich dazu beitrug, daß die anfänglichen Misserfolge des linken preußischen Flügels in einen glänzenden Sieg umgewandelt wurden. Tags zuvor hatte er den Schwarzen Adlerorden erhalten. In der nächsten Schlacht, der am 18. bei Kolin geschlagenen, in welcher er wiederum 50 Schwadronen, meist Husaren, unter seinen Befehlen hatte, konnte er freilich, trotz wiederholten mannhaften Anreitens gegen die österreichische Cavallerie unter Nadasdy, daß Geschick des Tages nicht wenden, aber er wurde der ihm gestellten Aufgabe, die linke Flanke der Infanterie zu decken, vollkommen gerecht und behauptete bis zum Abend ruhmvoll die Wahlstatt. Durch eine Kartätschkugel war er beim letzten Angriffe am Kopfe contusionirt worden, konnte aber beim Abmarsche aus Böhmen schon wieder die Nachhut führen. Bei Moys, wo am 7. September Winterfeldt fiel, kam Zieten wenig zur Tätigkeit. Von dort marschirte er unter dem Herzoge von Bevern nach Schlesien und in der hier am 22. November gelieferten, für die Preußen unglücklichen Schlacht an der Lohe, löste er eine der bei Kolin ihm gestellt gewesenen Aufgabe sehr ähnliche mit gleichem Erfolge. Wieder hatte er Nadasdy gegenüber die linke Flanke zu sichern und wieder wurde er nicht in die allgemeine Niederlage verwickelt, sondern behauptete bis zum Ende seinen Posten.\nAm 27. übertrug der König den Oberbefehl des Heeres, welcher zunächst an den ältesten General übergegangen war, an Zieten; am 2. Decbr. stieß dieser bei Parchwitz zum Könige; am 5. leitete er durch einen gelungenen Reiterangriff die Schlacht bei Leuthen ein, schlug dann seinen alten Gegner Nadasdy aus dem Felde und beutete den Sieg durch tunliche Verfolgung des geschlagenen Feindes aus, ohne dabei jedoch dem Feuereifer des Königs zu genügen. Es waren ihm zu jenem Zwecke 11 Bataillone und 65 Schwadronen unterstellt. Im Winter auf 1758 befehligte er von Landeshut aus eine Winterpostirung an der böhmischen Grenze und bemühte sich sein Regiment wieder vollzählig zu machen; Zieten’s Name und der rote Dolman bewährten dabei ihre Anziehungskraft. An der böhmischen Grenze blieb er mit Fouqué vereint stehen, als der König Mitte April nach Mähren aufbrach. Ende Mai wurde er von hier zur Belagerung von Olmütz herangezogen und einen Monat später wurde er dem von Neiße mit einem großen Transporte erwarteten Oberst v. der Mosel entgegengesandt um diesen in das preußische Lager zu geleiten; das Gefecht von Domstädtl, in welchem Zieten am 30. Juni Laudon unterlag, machte seinen Auftrag scheitern, nur die Geldwagen vermochte er zu retten; die Belagerung wurde wegen Ausbleibens des erwarteten Nachschubes aufgegeben. Bei der Zorndorfer Schlacht war Zieten nicht gegenwärtig, er befand sich während jener Zeit in der Lausitz; am 14. October aber teilte er des Königs Missgeschick bei Hochkirch. Dass er des Letzteren Weisungen entgegen in der dem Überfalle vorangehenden Nacht nicht habe absatteln lassen, ist eine Fabel; Zieten war zu sehr Soldat, als daß er ihm erteilte Befehle nicht befolgt oder umgangen hätte, aber hinterher tat er sein möglichstes, um durch herzhafte Angriffe die Niederlage abzuschwächen; dann sicherte er durch geschickte Anordnungen den Rückzug. Als darauf der König nach Neiße ging, blieb Zieten beim Prinzen Heinrich in der Hirschberger Gegend und erhielt für den Winter auf 1759 fast die nämliche Aufgabe wie im Jahre zuvor; sein Hauptquartier war wiederum meist Landeshut; sein Corps bestand aus 30 Bataillonen und 35 Schwadronen, welche von Greifenberg bis nach Waldenburg beobachteten. Zieten war in unausgesetzter Tätigkeit und in stetem Briefwechsel mit dem Könige, welchen er nicht nur über die Vorgänge an der Grenze, sondern durch Kundschafter unterstützt, zu deren Bezahlung der König reichlich Geld gab; auch über die in Wien und im feindlichen Hauptquartiere erwogenen Pläne in laufender Kenntnis erhielt. Daneben widmete er der Ergänzung und Ausbildung seiner Husaren große Aufmerksamkeit. Kleinere Unternehmungen hielten ihn auch kriegerisch in Atem. Der König erkannte seine Mühe und Arbeit gern und lebhaft an.\nDer eigentliche Feldzug des Jahres 1759 begann erst im Juli. Besondere Ruhmestaten Zieten’s hat die Kriegsgeschichte aus demselben nicht zu berichten. Er gehörte zu dem Heeresteile des Prinzen Heinrich, welcher ihm vielfach die Ausführung besonderer Aufträge anvertraute, deren Schauplatz meist die Lausitz war. Während des Winters auf 1760 versah er den Wachdienst im Kurfürstentume Sachsen. Er befehligte bei Kesselsdorf das der Armee vorgeschobene Avantgardencorps. Der König bezeigte ihm seine Zufriedenheit durch ein Geldgeschenk, welches er mit dem Ausdrucke des Bedauerns übersandte, daß er bei seinen jetzigen Umständen seine Erkenntlichkeit nicht auf eine beträchtlichere Weise an den Tag legen könne.\nUm so glänzender war im J. 1760 Zieten’s Tätigkeit. Dass dieser in der Schlacht bei Liegnitz am 15. August durch die Besetzung und Behauptung seiner Stellung auf den Pfaffendorfer Höhen mit 17 Bataillonen und 48 Schwadronen wesentlich geholfen hatte den Sieg zu erringen dankte ihm der König durch die auf dem Schlachtfelde erfolgende Ernennung zum General der Cavallerie und durch die Verleihung der etwa 200 Thaler jährlich einbringenden Drostei Berum in Ostfriesland, wofür Zieten seinerseits sich erkenntlich zeigte, indem er am 3. November an der Spitze von 24 Bataillonen, 51 Schwadronen und 90 Geschützen durch die in später Abendstunde erfolgende Erstürmung der Siptitzer Höhen die Schlacht bei Torgau zu Gunsten der preußischen Waffen entschied. – Die Winterquartiere wurden in der nämlichen Gegend aufgesucht, in welcher sie im Jahre zuvor bezogen waren. Zieten hatte wiederum eine vorgeschobene Stellung inne; sein Hauptquartier befand sich zuerst in Wilsdruff, später in Meißen. Eine Anweisung auf 4000 Taler als Winterdouceurgelder bewies durch die ungewöhnliche Höhe der Summe wie viel Dank der König ihm zu schulden glaubte. Es ging dieses Mal ruhiger zu als in den Vorjahren; man kam stillschweigend überein, sich das Leben nicht schwer zu machen. Im preußischen Lager hoffte man auf Frieden. Darüber wurde aber die Sorge für die Schlagfertigkeit des Heeres nicht vernachlässigt. Zieten war eifrig darüber aus die ihm unterstellten Truppen kriegstüchtig zu machen und namentlich sein eigenes Regiment vollzählig und gut beritten in das Feld rücken zu lassen.\nFriedrich erkannte, daß im J. 1761 der Kriegsschauplatz in Schlesien der wichtigere sein werde. Dorthin marschirte er, während sein Bruder Prinz Heinrich in Sachsen zurückblieb, mit etwa 30 000 Mann Anfang Mai ab und nahm Zieten mit sich. In Schlesien angekommen entsandte er diesen um an des zu Tode erkrankten und gleich darauf verstorbenen Generale v. der Goltz Stelle das Commando eines etwa 11000 Mann starken Heeresteiles zu übernehmen, welcher die anmarschierenden Russen zu beobachten hatte. Am 29. Juni langte er in Glogau an und rückte sofort dem Feinde entgegen; die Vereinigung seiner getrennten Heeresabteilungen konnte er aber nicht mehr hindern. Der Sommer verging unter fortgesetzter Beobachtung, welche ihn bald nach Oberschlesien führte, von wo er am 80. Juli in der Gegend von Neustadt zur Armee des Königs zurückkehrte. Eine von 3. geleitete Erkundung, welche am 12. August zu einem Gefechte führte, brachte Klarheit über die Verhältnisse auf feindlicher Seite und zeigte, daß Österreicher und Russen der Vereinigung nahe waren. Dann bezog Zieten mit dem Könige das Lager von Bunzelwitz, in welchem ihm der Oberbefehl auf der den Russen gegenüberliegenden Flanke übertragen wurde, während der König selbst sich den gefährlichsten Platz, den durch Laudon bedrohten, vorbehielt, und an der dritten Stelle der General v. Ramin commandirte.\nDen Winter auf 1762 verlebte Zieten in Breslau, wo der König sein Hauptquartier genommen hatte. Bei Beginn des Feldzuges brachte die Ankunft der jetzt befreundeten Russen unter Tschernyscheff einen vollständigen Umschwung in die Kriegführung auf dem schlesischen Schauplatze. Der König plante nun ein größeres Unternehmen gegen Daun; er hoffte die österreichische Feldarmee ganz aus Schlesien zu vertreiben. Dass eigene Hauptheer zerlegte er dazu in zwei Hauptmassen, von denen die eine Tschernyscheff, die andere Zieten unterstellt wurde, aber die Entthronung des Zar Peter und die darauf erfolgende Abberufung der Russen vereitelten die Absicht. Tschernyscheff’s eigenmächtige Verzögerung seines Abmarsches gestattete jedoch dem Könige am 21. Juli die Österreicher von den Höhen bei Leutmannsdorf und bei Burkersdorf zu vertreiben, Zieten war indessen gegen Schweidnitz aufgestellt und verhinderte die Ausführung eines von dort unternommenen Ausfalles. Während der nun folgenden Belagerung der Festung war ihm die Beobachtung der in die höheren Teile des Grenzgebirges zurückgegangenen Österreicher übertragen. Es war die letzte Aufgabe, welche er im Kriege zu erfüllen hatte. – Zieten war in dem siebenjährigen Kampfe zu einem tüchtigen Gehilfen des königlichen Feldherrn herangewachsen und hatte sich Vielfach als ein tüchtiger Unterführer erwiesen. An seinen taktischen und strategischen Maßnahmen finden die Kritiker freilich hie und da Aussetzungen zu machen, trotzdem hatte er gute Dienste geleistet. Dass er ein Meister im kleinen Kriege war, hatte er schon früher gezeigt.\nAuf einem Gebiete aber genügte er dem Könige nicht. Schon früher hatten seine Leistungen auf demselben des Kriegsherrn Beifall nur in geringem Grade gefunden. Es war der innere Dienstbetrieb. Deshalb wurde er übergangen, als im J. 1763 für gewisse Dienstzweige die Stellung der Generalinspecteure der Cavallerie wie der Infanterie zwischen die der Regimentschefs und den König eingeschoben ward. Als solcher wurde für den Bezirk, zu welchem sein Husarenregiment gehörte, ein um achtzehn Jahre jüngerer Officier ernannt. Der alte General erwies sich ihm gegenüber als vollkommener Soldat, dem seines Kriegsherrn Befehl unabweichliches Gesetz ist. Als der mit dem Amte betraute Generalmajor v. Lolhöffel, welcher erst 1764 jenen Rang erhalten hatte, im nämlichen Jahre auf dem Wilhelmsplatze zu Berlin die Specialrevue über sein Husarenregiment abhielt, empfing ihn Zieten wie er den König selbst empfangen haben würde. – Er war demütig vor Gott wie vor den Menschen, einfach und schlicht. Was von seiner Religiosität erzählt wird, beruht teilweise auf Übertreibung; wenigstens bildete er in diesem Punkte nicht eine solche Ausnahme wie man nach mancherlei darüber umlaufenden Erzählungen anzunehmen geneigt ist; es gab unter den Officieren noch mehr Menschen seinesgleichen.\nIn jenem Jahre verheiratete Zieten sich zum zweiten Male. Am 24. August 1764 wurde auf einem Blumenthal’schen Gute in der Priegnitz seine Hochzeit mit der fünfundzwanzigjährigen Hedwig v. Plasten gefeiert; beim Tanze überraschte er alle Welt „durch seinen freien, geschmeidigen und schönen Anstand“. Aus seiner ersten Ehe lebte eine achtzehnjährige Tochter, der zweiten entstammen an Kindern, die den Vater überlebt haben, ein am 6. October 1765 geborener Sohn, dessen Taufe der König in Person beiwohnte, und eine Tochter, welche 1773 geboren ward. Der Sohn, welcher 1840 den Grafentitel erhielt, starb unvermählt. Aus der Ehe der jüngeren Tochter mit einem anderen Zieten stammt derjenige Zweig der Familie v. Schwerin, aus welcher der jedesmalige Fideicommißherr von Wustrau seit 1859 den Namen „Graf Zieten-Schwerin“ führt.\nSchon im J. 1768 rechnete der König, wie der militärische Teil seines dem Cabinetsarchive überantworteten politischen Testaments nachweist, nicht mehr auf Zieten’s Dienste bei einem in Frage kommenden Kriege. Als der alte General 1778 nicht auf den Feldetat gesetzt war, bat er freilich den König, daß ihm gestattet werden möge am Kriege Teil zu nehmen, wurde aber in gnädigen Worten abschläglich beschieden. Doch hatte er noch als Sechsundsiebzigjähriger bei einem dreitägigen Berliner Manöver die gesamte Reiterei ohne den Beistand eines Unterführers befehligt. Allmählich aber nahmen seine Kräfte ab, er schrumpfte immer mehr zusammen und am 27. Januar 1786 ist er in dem von ihm 1763 für 14 500 Thlr. erkauften Hause an der Kochstraße zu Berlin (Nr. 61/62, jetzt abgebrochen) sanft entschlafen. Am 31. d. M. ward er auf dem Wustrauer Erbbegräbnisplatze nahe der Dorfkirche beigesetzt. In Wustrau, wo er schon 1743 an Stelle der alten „Kaluppe“, in welcher seine Wiege gestanden, ein stattliches Haus gebaut hatte, verbrachte er seit 1766 regelmäßig den Sommer und der Hebung seines dortigen Besitztums widmete er eingehendste Sorgfalt. Sein Mühen trug reiche Frucht. Das Gut, welches 1726 für 400 Taler verpachtet gewesen war, wurde 1786 auf 65 057 Taler abgeschätzt. Im übrigen hinterließ Zieten kein Vermögen. Als nach seinem Tode der Berliner Haushalt aufgelöst wurde, gelangte das gesamte Mobiliar zur Versteigerung und der König schenkte der Wittwe, um sie aus ihren Verlegenheiten zu befreien, 10 000 Taler. Auf dem Wilhelmsplatze zu Berlin, dem Zietenplatze zugekehrt, steht Zieten’s Standbild, nach dem jetzt dem Cadettencorps überwiesenen Marmorstandbilde von Schadow in Erz gegossen, und am Friedrichsdenkmale unter den Linden befindet sich seine Statue zu Pferde; Prinz Heinrich errichtete ihm zu Rheinsberg ein Denkmal.\nEine eigentliche Lebensbeschreibung ist nicht vorhanden. Eine vom Archivar Dr. G. Winter verfasste Arbeit (2 Bände, von denen der zweite die Urkunden enthält, Leipzig 1886) ist mehr eine Darstellung der Kriege, an denen er teilgenommen hat, Zieten’s Erscheinung tritt nur selten zu Tage. – „Zieten“ von Ernst Graf zur Lippe-Weißenfeld (2. Aufl., Berlin 1885) ist eine zuverlässige, aber aphoristische Arbeit; eine beigegebene bibliographische Umschau gibt Auskunft über die sonst noch erschienenen geringwertigen Schriften. – Über Wustrau s. Theodor Fontane, Wanderungen durch die Mark Brandenburg I. Berlin 1862.


Albe | Elfen Wiki | FANDOM powered by Wikia\nDie Alben gehören mit den Devantharen zu den Schöpfern der Riesin Nangog, welche für die Alben die Welt Albenmark schuf. Der Sänger gilt als der Anführer der Alben. Die Alben waren es, die als Erstes einen Zugang zum Mondlicht fanden. Sie sind als Einzige in der Lage, ein Tor dorthin zu öffnen. Sie sind auch die Schöpfer der Albensteine, zumindest einiger (wenn nicht aller) Barinsteine, des Torstabes, des Siegelstabes, Nandalees Halskette und vieler weiterer Artefakte.\nIhre Schöpfungen sind als Albenkinder bekannt.\nDie Alben ließen sich durch die Riesin Nangog die Welt Albenmark erschaffen. Da sie sich aber mit anderen Dingen beschäftigte, überließen sie den Himmelsschlangen die Herrschaft über Albenmark.\nSie verzichten auf einen Großteil ihrer Macht. Sie sind in der Lage, mit einem einzigen Gedanken Berge einzuebnen. Ein einzelner Alb ist in der Lage, ohne weitere Schöpfer eine Rasse zu erschaffen. So wurden zum Beispiel die Minotauren von dem Fleischschmied erschaffen. Auch die Blütenfeen sind Geschöpfe einer einzelnen Albin. Ein einzelner Alb ist um ein Vielfaches stärker als ein einzelner Devanthar. Die Alben sind außerdem die Schöpfer der Albenpfade. Sie besitzen ihre ganz eigene Form der Magie. Einen Teil davon haben sie später in Form der Albensteine den Albenkindern überlassen.\nTrotz ihrer gottgleichen Macht können sie allerdings getötet werden, so wurden sieben Alben vom Goldenen heimlich getötet.\nBekannte Alben Bearbeiten\nunbekannte Albin (erstes Opfer des Goldenen)\nVerhältnis zu ihren Geschöpfen Bearbeiten\nVon ihren Kindern werden sie als nicht begreifbare lichtumhüllte Gestalten wahrgenommen. Sie kommunizieren mit ihren Geschöpfen nur über die Gedanken, welche die Empfänger als geistige Bilder wahrnehmen. Als Ausnahme gelten die Himmelsschlangen. Mit diesen haben sich die Alben direkt unterhalten. Da die Alben sich lieber mit nicht fassbaren Dingen beschäftigten, überließen sie jenen die Herrschaft über die restlichen Geschöpfe Albenmarks. Zumindest vor dem Großen Krieg haben die Alben es unterlassen die Gedanken ihrer Geschöpfe zu lesen, obwohl ihnen dies ohne Probleme möglich gewesen wäre.\nKodex der Alben Bearbeiten\nDie Alben selbst geben sich selbst einen unverbrüchlichen Kodex:\nDieser besagt niemals die Gedanken eines Albenkindes zu lesen.\nAußerdem schenken sie ihren Kindern die absolute Freiheit, ohne einzugreifen und nur zu beobachten. Dabei sollen die Albenkinder auch durch ihre Fehler lernen.\nErschaffung der Welten Bearbeiten\nDie Alben erschaffen zusammen mit den Devantharen die Riesin Nangog. Diese formt für ihre Schöpfer die Welten Albenmark und Daia (und im Geheimen die gleichnamige Welt Nangog), sowie deren Flora und Fauna. Für diese Arbeiten schenken die Alben der Göttin eine riesige Hacke.\nIn dieser Zeit erschaffen die Alben gemeinsam die Himmelsschlangen. Zumindest der Dunkle ist Zeuge der Schöpfung. Ob dies auch auf seine Nestbrüder zutrifft ist nicht bekannt.\nNiederwerfung Nangogs Bearbeiten\nDie Alben lassen sich von den Devantharen überreden die Riesin zu verraten, sie einzusperren und ihr das Herz herauszuschneiden. Die Welt Nangog wird für beide Schöpfervölker sowie jeweils die Welt der anderen für tabu erklärt.\nSchöpfungszeit in Albenmark Bearbeiten\nDie Alben erschaffen die Albenkinder, lehren sie viele Dinge und erschaffen außerdem einige mächtige Artefakte. Dabei werden auch einige Rassen der Albenkinder von einzelnen Alben erschaffen.\nVerschwinden der Alben Bearbeiten\nDie Alben entdecken das Mondlicht. Einige von ihnen betreten es und verschwinden für immer aus Albenmark.\nEinige Jahre vor dem Beginn des großen Krieges um Nangog beginnen einige Alben zu verschwinden, von denen man nicht glaubt, dass sie Albenmark freiwillig verlassen haben. Der Sänger vermutet eine Himmelsschlange als Täter, überprüft dies aber nicht durch Gedankenlesen bei den alten Drachen (tatsächlich hat der Goldene sieben der Alben heimlich ermordet und ihre Essenzen in Steine gebannt).\nDie Alben halten sich im Großen Krieg um Nangog zurück und lassen die Zerstörung von Nangog zu. Dennoch sind sie nach dem Untergang Nangogs die zornig und entziehen den Himmelschlangen die Gunst. Als aber Nachtatem ermordet worden ist und die Himmelsschlangen unter dem Goldenen das Bainne Tyr durch Drachenfeuer vernichten, sehen sie sich gezwungen einzugreifen und gegen ihren Kodex zu verstoßen. Sie heben als Strafe (u.a. für die Vernichtung der Pegasi) die Unsterblichkeit der Himmelsschlangen auf und verfluchen alle Nachkommen der Drachen, die von nun an nur noch die Intelligenz von Tieren besitzen werden.\nAufnahme von Emerelle und Meliander Bearbeiten\nNach dem großen Krieg leben nur noch fünf Alben in Albenmark. Diese erforschen die möglichen Zukünfte und entscheiden erneut wider ihrem Kodex Meliander und Emerelle, die Kinder der vor den Himmelsschlangen fliehenden Nandalee zu sich auf den Blauen Stern zu nehmen. Sie versuchen den Kindern neben unvergleichlichen Fertigkeiten in Wissen, Magie und Kampf auch ihre Moralvorstellungen zu geben. Dabei erscheinen sie den Kindern aber niemals als Alben, sondern nur als normale Albenkinder.\nZu einem Zeitpunkt befürchten die Alben einen Angriff der Himmelsschlagen auf den Blauen Stern und verstecken die Elfenkinder zwischenzeitlich für drei Jahre in der Zwergenstadt Ishaven.\nNach über 60 Jahren an Bord verlassen die Beiden das Schiff und ziehen in die Welt.\nDie letzten Alben feiern mit den Albenkindern die Endrückung, verabschieden sich von ihnen und schenken jedem Volk einen Albenstein.\nNach der Entrückung Bearbeiten\nZumindest der Sänger scheint auch nach der Entrückung in Albenmark zu verbleiben. Er zieht sich auf das Albenhaupt zurück, auf dessen Spitze sich die Überreste der Blauen Stern befinden.\nAngedichtete Taten der Alben Bearbeiten\nDen Alben werden im Laufe der Zeit einige Dinge nachgesagt, welche nachweislich nicht stimmen der Allgemeinheit der Albenkinder aber unbekannt ist. Einige davon sind (chronologisch ungeordnet):\nDie Alben führen (evtl. auch zusammen mit den Devanthar) Krieg gegen die Yingiz. Da sie diese nicht töten können, sperren sie diese (je nach Betrachtungsweise) durch das Goldene Netz ins Nichts ein bzw. von den Welten aus.\nDie Hüter des Wissens erschufen die Bibliothek von Iskendria mit der Unterstützung aller Albenkinder auf anraten der Alben höchstselbst. Die Alben erschufen die Verbindung zu diesem Splitter der zerbrochenen Welt.\nDie alten Drachen verbreiten das Gerücht, dass der Untergang Nangogs durch die Alben erfolgt ist und die Himmelsschlangen im Großen Krieg um Nangog nur auf Befehl der Alben gehandelt haben. Im Laufe der Jahrzehnte wird dieses Gerücht zur vorherrschenden Wahrheit.\n↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 Elfenmacht (Heyne 2017), S. 34\n↑ 2,0 2,1 Drachenelfen (Heyne 2011), S. 283f.\n↑ Drachenelfen - Himmel in Flammen (Heyne 2016), S. 14\n↑ Drachenelfen (Heyne 2011), S. 19\n↑ Drachenelfen (Heyne 2011), S. 566\n↑ Drachenelfen (Heyne 2011), S. 189\n↑ Drachenelfen - Die Windgängerin (Heyne 2012), S. 868\n↑ Elfenmacht (Heyne 2017), S. 35\n↑ Drachenelfen - Himmel in Flammen (Heyne 2016), S. 11\n↑ Drachenelfen - Himmel in Flammen (Heyne 2016), S. 1080\n↑ Elfenmacht (Heyne 2017), S. 32\n↑ Elfenlicht (Heyne 2014), Seite 163\n↑ Elfenmacht (Heyne 2017), S. 510


Freilassing: 14-jähriger Ladendieb erwischt | Polizeimeldungen\nFreilassing: 14-jähriger Ladendieb erwischt\n09.03.12 10:48 aktualisiert: 09.03.12 11:13\n14-jähriger Ladendieb erwischt\nFreilassing - Kaugummis im Wert von 12 Euro stahl am Mittwoch ein 14-Jähriger aus einem Kaufhaus. Gegen ihn wird ein Strafverfahren eingeleitet.\nAm Mittwoch, den 07. März, wurde die Polizei Freilassing nachmittags zu einem vermeintlichen Ladendiebstahl in einen Ainringer Supermarkt gerufen. Ein 14-jähriger Ainringer wurde im Geschäft von einem Mitarbeiter festgehalten und verdächtigt Kaugummis im Wert von ungefähr 12 Euro gestohlen zu haben.\nDer Schüler stritt dies zuerst ab, gab jedoch im Lauf der Vernehmung zu, die Waren aus einem Freilassinger Kaufhaus in der Verdistraße gestohlen zu haben. Im Supermarkt in Ainring hatte er noch nichts entwendet.\nGegen den 14-jährigen wurde ein Strafverfahren wegen Diebstahl eingeleitet. Die Mutter des Schülers wurde informiert und holte den Jugendlichen von der Inspektion in Freilassing ab.


Was ist eine Modernisierung & was gehört dazu?\nStart / Ratgeber / Modernisieren / Worauf Sie beim Modernisieren achten sollten\nModernisierung: Worauf Sie achten sollten\n35 bis 40 % der gesamten CO2-Emissionen gehen in Deutschland vom Gebäudebereich aus. Denn die Mehrheit der Heizungen gilt hierzulande als sanierungsbedürftig. Jeder vierte Heizkessel ist älter als 25 Jahre. Zwei Drittel der insgesamt rund 21 Millionen Heizanlagen werden noch immer mit fossilen Energieträgern befeuert. Durch Modernisierung lässt sich hier viel Gutes fürs Klima tun – und gleichzeitig durch energiesparende Maßnahmen bares Geld sparen. Der Vorteil für alle, die ein Eigenheim besitzen: Der Staat hat zahlreiche Förderprogramme zur Sanierung älterer Häuser aufgesetzt. Vom KfW-Darlehen bis zum BAFA-Zuschuss.\nvon Annika Wälte in München, aktualisiert 26.08.2021\nEine Immobilie benötigt vorausschauende und intensive Pflege. Wenn Sie dafür regelmäßig und nachhaltig sorgen, können Sie den Wert Ihrer eigenen vier Wände steigern. Eine Bandbreite an Maßnahmen wird dabei bezuschusst oder über günstige Kredite gefördert.\nUnterschied zwischen Modernisieren, Sanieren und Renovieren\nDas wesentliche Kennzeichen einer Modernisierung ist, dass die Qualität des Gebäudes oder der Wohnung merklich verbessert wird, indem bisher nicht vorhandene Bauteile ergänzt oder Verbesserungen am Gebäude durchgeführt werden. Das heißt auch, dass nicht jeder Griff zum Farbeimer gleich eine Modernisierung ist. Hier die Unterschiede:\nDas Ziel ist, die Immobilie baulich auf den neuesten Stand zu bringen. Dadurch lassen sich langfristig Energie- und Wasserkosten senken, der Wohnkomfort wird erhöht und der Wert der Immobilie steigt. Typische Modernisierungsmaßnahmen sind Wärmedämmungen an den Außenwänden, der Austausch der Heizung, neue Isolierglasfenster, der Anbau von Balkonen oder der Einbau einer Aufzugsanlage.\nBei einer Sanierung werden Schäden beseitigt, um die Qualität der Immobilie wiederherzustellen. Dazu gehört, ein undichtes Dach zu erneuern, den Keller von Schimmel zu befreien oder neu zu verputzen. Die Begriffe Sanierung und Modernisierung werden bisweilen in einen Topf geworfen, gerade wenn es um Maßnahmen zur energetischen Sanierung geht.\nHier handelt es sich vor allem um optische Verbesserungen. Dabei werden kleinere Mängel, die durch die tägliche Nutzung entstehen, behoben. Dabei gilt es zu beachten, dass die im Rahmen eines Immobilienerwerbs oft zu erneuernden Bodenbeläge und Malerarbeiten für Banken eher als Renovierung zählen und teilweise nicht als wertsteigernd angesehen werden. Im besten Fall planen Sie hierfür einen Teil Ihres Eigenkapitals ein.\nWas zählt alles zu Modernisierung?\nEin neuer Außenanstrich oder der Austausch von Fallrohren fallen unter die Kategorie Instandhaltung. Wer in einer Eigentumswohnung mit entsprechender Eigentümergemeinschaft lebt, bildet dafür in der Regel über das monatliche Hausgeld notwendige Rücklagen. Im klassischen Ein- oder Zweifamilienhaus müssen die Eigentümer selbst für Rücklagen sorgen.\nFühren Sie dagegen Maßnahmen im Rahmen einer Modernisierung durch, gibt es unter gewissen Voraussetzungen Förderungen oder Zuschüsse. Die sollte man kennen, denn eine Modernisierung kann ganz schön ins Geld gehen. Es gibt deshalb staatliche Förderprogramme, die vor allem auf folgende Ziele ausgerichtet sind:\nTypische Modernisierungsarbeiten sind die Dämmung des Daches oder der Außenwände, der Austausch der Heizung, neue Fenster oder Türen oder die Installation einer Solaranlage. Dabei werden Gebäudeteile verbessert oder ausgetauscht. Das ist auch relevant, weil der Gesetzgeber mit Blick auf die Klimaziele 2030 einen gewissen energetischen Standard fordert. Dieser war bis Ende 2020 durch die Energieeinsparverordnung (EnEV) geregelt, seit 2021 gilt das Gebäudeenergiegesetz (GEG), das energetische Anforderungen an beheizte oder klimatisierte Gebäude festlegt.\nDer Umbau zur barrierefreien Immobilie schafft einen großen Mehrwert. Auf persönlicher Ebene für die Menschen, die in so einer Wohnung leben, aber auch mit Blick auf den Wert der Immobilie. Das Statistische Bundesamt hat für das Jahr 2019 ermittelt, dass nur 2 % aller Wohnungen und Einfamilienhäuser in Deutschland annähernd barrierefrei waren. Dabei altert die Gesellschaft zunehmend – 2040 könnte jeder vierte Deutsche über 67 Jahre alt sein.\nWann ist Modernisieren sinnvoll?\nFür eine Modernisierung gibt es vier starke Argumente: die Verbesserung der Wohnqualität, die Pflege des Gebäudes, den Werterhalt und die Wertsteigerung. Bisweilen ist die Investition unaufschiebbar, weil beispielsweise die Ölheizung ausgetauscht werden muss oder weil durch einen altersgerechten Umbau das Haus auch noch im hohen Alter selbst bewohnt werden kann. Letztlich ist gerade eine energetische Modernisierung auch eine Rechenaufgabe. Wer sich zum Austausch der Heizungstechnik entschließt, für den amortisieren sich die Maßnahmen in der Regel nach einigen Jahren durch Energiekosteneinsparungen von bis zu 40 %.\nDas zeigt, eine umfassende Modernisierung von Hauskonstruktion und Haustechnik lohnt sich, muss aber auch gut geplant und durchdacht sein. Denn jede Maßnahme ist auch ein Eingriff in das System Haus und deshalb sollte hier unbedingt auf die Expertise von Fachleuten zurückgegriffen werden, die auch das Alter und den Zustand des gesamten Gebäudes im Blick haben – und Ihre Pläne mit der Immobilie. Anschließend können Sie die möglichen Maßnahmen mit Hilfe der Interhyp-Expertinnen und -Experten, die sich mit den Förderungen und Zuschüsse auskennen, gegenrechnen.\nNach wievielen Jahren fallen Modernisierungsmaßnahmen an?\nZur langfristigen Planung ist es gut, sich vor Augen zu halten, wie lange zentrale Bestandteile von Gebäuden in der Regel halten, und ab wann eine Erneuerung angebracht sein könnte. Letztlich hängt der Zustand nicht nur am Alter, sondern auch an der Beschaffenheit der verwendeten Baustoffe sowie der Intensität der Nutzung.\nSo weit kann die übliche Nutzungsdauer variieren:\nWas kostet Modernisieren?\nWie teuer eine Modernisierung ist, lässt sich nicht pauschal beantworten. Denn der Aufwand ist bei jeder Immobilie anders einzuschätzen. Deshalb müssen die Maßnahmen gut geplant werden, damit Sie sich bereits im Vorfeld einen guten Überblick über die Kosten verschaffen können.\nDer Tausch einer Heizung, eine Photovoltaikanlage auf dem Dach oder der Austausch von Fenster oder Türen sollte gut geplant werden. Nur so können Sie sich einen Überblick über die Kosten verschaffen. Hier ein paar Positionen zur Orientierung:\nDach: Die Sanierung des Dachs, also neue Eindeckung samt Lattung,: ca. 50 bis 100 Euro pro Quadratmeter, eine neue Dämmung kann sich zwischen 20 und 150 Euro pro Quadratmeter belaufen.\nFassade: Wer seine Fassade saniert, wird meist auch eine neue Dämmung einplanen, um die Klimabilanz zu verbessern. Die Kosten dafür liegen bei 15 bis 250 Euro pro Quadratmeter.\nHeizung: Von 2026 an ist der Einbau neuer Ölkesseln nicht mehr erlaubt. Wer seine Immobilie mit maximal zwei Wohnungen bereits seit 1. Februar 2002 als Eigentümer bewohnt, ist von der Pflicht zum Heizungstausch ausgenommen. Die reinen Anschaffungskosten liegen zwischen 8.000 bis 25.000 Euro.\nPhotovoltaik: Solarzellen auf dem Dach wandeln Sonnenenergie in Strom um, der sich im Haushalt nutzen lässt. Damit das funktioniert, sind zahlreiche Module nötig und so variieren die Preise. Bei einem Einfamilienhaus liegt eine Anlage mit Solarstromspeicher bei ca. 8.000 bis 13.000 Euro.\nDie Kosten für Öl, Gas und Strom werden in den kommenden Jahren eher steigen als fallen. Das führt zu einer erheblichen Mehrbelastung bei den Nebenkosten. Wer eine Immobilie besitzt, sollte deshalb erwägen, das derzeitig niedrige Zinsniveau zu nutzen, um das Gebäude energetisch zu sanieren und so langfristig die Energiekosten zu senken. Damit erhalten Sie nicht nur den Wert, sondern können ihn sogar steigern.\nEine optimale Wärmedämmung, zeitgemäße Heizungssysteme und die Einbeziehung erneuerbarer Energien spielen dabei eine zentrale Rolle. Energieberatungs-Expertinnen und -Experten können die größten Schwachstellen an Ihrer Immobilie aufzeigen. Je nachdem, wie groß der Wärmeverlust an den einzelnen Gebäudeteilen ist, kann der Aufwand für die Modernisierung zwar sehr groß, langfristig durch die eingesparten Energiekosten, dennoch lohnend sein. Hier kommen die Dämmung der Außenwände, Kellerdecken oder des Dachgeschosses in Frage, aber auch eine Erneuerung der Fenster und Türen.\nNeue Regeln durch das Gebäudeenergiegesetz\nEnde 2020 wurde die Energieeinsparverordnung (EnEV) durch das Gebäudeenergiegesetz (GEG) abgelöst und legt energetische Anforderungen für Modernisierungen fest. Das Gesetz enthält Vorgaben zur Heizungs- und Klimatechnik sowie zum Wärmedämmstandard und Hitzeschutz von Gebäuden. Zudem kommen auf Eigentümer und Eigentümerinnen von Bestandsgebäuden bestimmte Nachrüst- und Austauschpflichten zu.\nFür alle Mehrfamilienhäuser gelten bestimmte Austausch- und Nachrüstverpflichtungen, unabhängig von einer geplanten Sanierung. Sollten Sie seit Februar 2002 selbst in dem Ein- und Zweifamilienhaus wohnen, sind Sie von dieser Verpflichtung ausgenommen. Wer eine Bestandsimmobilie erwirbt, muss den Pflichten binnen zwei Jahren nachkommen. Dazu zählen:\nAustausch der Öl- oder Gasheizkessel, die älter als 30 Jahre sind und eine bestimmte Größe haben (4 bis 400 kW Heizleistung)\nDämmung neuer Heizungs- und Warmwasserrohre in unbeheizten Räumen\nDämmung der obersten Geschossdecken zu unbeheizten Dachräumen ("Mindestwärmeschutz" in der Regel vier Zentimeter Wärmedämmung)\nSeit Jahresbeginn 2021 gilt in Deutschland ein Preis für CO2-Emissionen, der im Brennstoffemissionshandelsgesetz (BEHG) geregelt ist. 2021 beträgt die CO2-Steuer auf Öl und Gas 25 Euro pro Tonne CO2. Je höher die CO2-Erzeugung beispielsweise durchs Heizen ist, desto höher sind folglich die Kosten. Die CO2-Steuer wird bis 2025 stetig angehoben, dann wird der Preis für eine Tonne CO2 bei 55 Euro liegen.\nIm Gegenzug können energetische Sanierungsmaßnahmen nun auch steuerlich abgeschrieben werden und Zuschüsse sowie Förderungen wurden teilweise erhöht, um die Modernisierung attraktiver zu machen – und um damit letztlich den CO2-Ausstoß zu verringern.\nEin Energieausweis ist Pflicht, wenn Sie Ihre Immobilie vermieten oder verkaufen wollen. Der Energieausweis gibt Auskunft:\nwieviel Energie in einem Gebäude gebraucht wird\nüber den energetischen Zustand des Gebäudes\nerhöht die Vergleichbarkeit mit anderen Immobilien hinsichtlich des Energieverbrauchs\ngibt eine kurzgefasste Empfehlung zur energiesparenden Modernisierung beziehungsweise Sanierung\n2014 ausgestellte Energieausweise stufen Wohngebäude in Effizienzklassen. Die Farbskala reicht von A+ bis H, wobei die Klassen A und B – je nach Gebäudetyp – über den Neubaustandard hinausgehen. Von Mai 2021 an gelten neue Regeln für Energieausweise von Wohngebäuden, die verkauft oder neu vermietet werden. Die Neuregelung des GEG bauen dabei auf die Vorschriften der EnEV 2014 auf. Die ab dem Stichtag 2021 ausgestellten Nachweise müssen zusätzlich Angaben zur Höhe der Treibhausgas (CO2)-Emissionen machen. Laut Expertenmeinung empfiehlt sich, die Ausstellung des Energieausweises mit einer Energieberatung zu verknüpfen. So erhalten Sie einen individuellen Sanierungsfahrplan (iSFP). Diese Maßnahme wird mit bis 80 % gefördert.\nSie können zwischen einem Verbrauchs- und dem teureren Bedarfsausweis wählen. Bei Bestandsgebäuden reicht in vielen Fällen der Verbrauchsausweis. Die Dokumente sind zehn Jahre lang gültig und werden von Gebäudeenergieberaterinnen und -Beratern und andere Fachleuten ausgestellt (§ 88 des GEG).\nDer bedarfsbasierte Energieausweis setzt eine technische Analyse der Bausubstanz und Heizungsanlage voraus. Die Immobilie wird dabei nutzerunabhängig bewertet, woraus entsprechende Modernisierungsempfehlungen abgeleitet werden können.\nEr ist die günstigere Variante und stützt sich auf die letzten drei Heizkostenabrechnungen. Er ist damit stark vom Nutzerverhalten der Bewohnenden im beurteilten Zeitraum abhängig. Der energetische Zustand der Bausubstanz wird nicht analysiert. Die Aussagekraft ist dadurch nur bedingt gegeben.\nSteht eine energetische Modernisierung an und wollen Sie Fördergelder beantragen, muss das Dokument von einem zertifizierten Energieberater oder einer Energieberaterin ausgestellt werden. Die sind in den Bereichen Architektur, Innenarchitektur, Bauingenieurswesen, Bautechnik oder als Gebäudeenergieberatende im Handwerk zu finden. Oder Sie wenden sich an speziell ausgebildete Energieberaterinnen und Energieberater.\nEine Liste der aktuellen Aussteller des Energieausweises hat die die Deutsche Energie-Agenur (dena) zusammengestellt.\nWir werden immer älter, und auch in den kommenden Jahrzehnten wird sich die Lebenserwartung in Deutschland weiter erhöhen. Dadurch ändern sich die Anforderungen an den Wohnraum und das Wohnumfeld für ein länger unabhängiges und selbstbestimmtes Leben. Deshalb sollten sich vor allem Hausbesitzer, die ihre Immobilie im Alter selbst nutzen wollen, frühzeitig um eine altersgerechte Modernisierung kümmern.\nLaut Bundesbauministerium ist der Barriereabbau in Wohnungen, Wohngebäuden sowie im Wohnumfeld deshalb dringend geboten, um den geänderten Anforderungen und Wohnbedürfnissen älterer Menschen zu genügen. Zu den Hindernissen gehören im Alltag Treppenstufen, Schwellen in der Wohnung, zu geringe Bewegungsflächen, zu enge Türen oder Nutzungseinschränkungen im Bad. Im Bestand ist eine Barrierefreiheit oft gar nicht vollständig herzustellen, durch bauliche Anpassungen können aber Barrieren abgebaut werden.\nMindestanforderungen im KfW-Programm "Altersgerecht Umbauen"\nFür einen nachhaltig altersgerechten Umbau gibt es einheitliche baulich-technische Standards. Die technischen Mindestanforderungen orientieren sich an der DIN 18040 Teil 2 für barrierefreies Bauen im Neubau. Sie wurden an die Besonderheiten von Bestandsgebäuden angepasst. Dazu gehören Raumgrößen, die Verbreiterung von Türdurchgängen, der Abbau von Schwellen oder Angaben zu Sanitäranlagen.\nKfW-Kredit, Fördermittel und Zuschüsse\nFür die Modernisierung des Eigenheims gibt es Fördermittel von der KfW-Bank. Aber es gibt noch mehr Möglichkeiten, die teils miteinander kombinierbar sind. Hier ein Überblick.\nOb energetische Sanierung oder Barrierefreiheit: Viele Projekte rund um das eigene Zuhause werden von der KfW gefördert. Das ist deshalb sehr interessant, weil die staatlich geförderten KfW-Darlehen dank günstiger Zinsen die finanzielle Belastung bei der Modernisierung Ihrer Immobilie erheblich senken können. Die Darlehenszinsen der KfW-Programme liegen in der Regel deutlich unterhalb der Marktzinsen. Der Schwerpunkt der Förderung liegt auf der Energieeffizienz. Gefördert werden aber auch andere Renovierungs- und Modernisierungsvorhaben, vor allem wenn sie dem altersgerechten Wohnen dienen. Die Darlehen werden nicht direkt vergeben, sondern über durchleitende Kreditinstitute. Diese Institute arbeiten mit Interhyp zusammen. Deshalb können Sie ein KfW-Darlehen problemlos bei uns beantragen. Das ist auch deshalb interessant, weil Interhyp einen Überblick hat, welche Kreditinstitute noch zusätzlich Zinsrabatte auf KfW-Darlehen bieten.\nWer keinen KfW-Kredit benötigt, für den könnten die Zuschüsse des Bundesamts für Wirtschaft und Ausfuhrkontrolle (BAFA) interessant sein. Diese Förderung ist ebenfalls Teil der seit 2021 in der Bundesförderung für effiziente Gebäude, BEG, gebündelten Förderungen. Die BAFA-Zuschüsse beziehen sich auf Einzelmaßnahmen wie den Austausch der Ölheizung oder eine neue Dämmung zur energetischen Gebäudesanierung.\nDieses Geld muss nicht zurückgezahlt werden. Allerdings ist die Förderung an bestimmte Voraussetzungen geknüpft. Um den Zuschuss zu erhalten, müssen für die einzelnen Maßnahmen mindestens 2.000 Euro investiert werden. Die Förderung beträgt 20 % der förderfähigen Kosten. Die förderfähigen Ausgaben sind gedeckelt auf 60.000 Euro pro Wohneinheit, maximal sind also 12.000 Euro Zuschuss möglich.\nSie können auch mehrere Programme kombinieren, um die öffentlichen Fördermittel bestmöglich auszunutzen. Dazu gehören auch die speziellen Förderprogramme der Bundesländer. Die Länderprogramme sind in vielen Fällen an Einkommensgrenzen gebunden. Zusätzlich gibt es vielerorts weitere lokale Förderungen von Kommunen, Kreisen oder Energieversorgern.\nWelcher Kredit ist für welche Maßnahme sinnvoll?\nUm die Kosten für eine Sanierung oder eine Modernisierungsmaßnahme zu decken, stehen verschiedene Darlehen und Kredite zur Auswahl. Dabei entscheiden Art und Umfang der Vorhaben, welcher Kredit der passende für Ihre Situation ist. Hier empfiehlt sich eine Beratung, um im Detail herauszufinden, welcher Kredit sich für Sie rechnet. Sie können zwischen folgenden Varianten wählen:\nBaufinanzierung als Modernisierungskredit\nMit einer klassischen Baufinanzierung können Sie auch die Sanierung und Modernisierung einer bereits in Ihrem Besitz stehenden Immobilie finanzieren. Voraussetzung ist, dass diese bereits ganz oder zumindest zu einem großen Teil abbezahlt ist und die erforderliche Bonität besteht. Empfehlenswert ist eine Baufinanzierung als Modernisierungsdarlehen ab einer Darlehenssumme von 35.000 Euro.\nKonsumentenkredite als Modernisierungsdarlehen\nGerade wenn es sich um kleinere Umbauten handelt und vielleicht auch noch andere Wünsche erfüllt werden sollen, die nicht direkt mit der Modernisierung zu tun haben, dürfte ein normaler Verbraucherkredit interessant sein. Typische Darlehenssummen liegen hier zwischen 5.000 und 50.000 Euro. Aufgrund der höheren Zinsen bei einem Konsumentenkredit ist ab Summe 35.000 Euro ein Vergleich mit einer klassischen Baufinanzierung ratsam.\nHintergrund: Viele Banken haben ihre Mindestsummen für Baufinanzierungen auf 50.000 Euro oder mehr angehoben und so ist die Auswahl ab 35.000 Euro teilweise doch sehr begrenzt und führt nicht unbedingt zu besten Konditionen bei der Baufinanzierung.\nUm herauszufinden, welcher Kredit sich für Sie rechnet, können Sie verschiedene Angebote der Banken vergleichen. Hier verschafft Ihnen der kostenlose Konsumentenkreditrechner der Interhyp einen Überblick über den für Sie günstigsten Zinssatz. Denn bei Konsumentenkrediten schwanken die angebotenen Zinsen je nach Bank. Abweichungen von 3 % und mehr sind keine Seltenheit.\nKfW-Tilgungszuschüsse - Geldgeschenk vom Staat zu schnelleren Entschuldung\nUm die selbst gesetzten Ziele zum Klimaschutz zu erreichen, unterstützt der Staat die Modernisierung und Sanierung von Bestandsimmobilien. Will die EU bis 2050 klimaneutral sein, hat sich Deutschland das Jahr 2045 zum Ziel gesetzt. Wichtiger Baustein sind dabei die Gebäude. Über die Kreditanstalt für Wiederaufbau, KfW, stehen Eigenheimbesitzern unter gewissen Voraussetzungen verschiedene staatlich geförderte Modernisierungskredite zur Verfügung.\nDie Vorteile und Einschränkungen auf einen Blick\nKfW-Modernisierungsdarlehen kombinieren - so geht’s\nHier ein fiktives Beispiel zur Veranschaulichung der flexiblen Verwendungsmöglichkeiten. Die Modernisierung umfasst drei Teile:\nMaßnahmen zur energetischen Modernisierung wie die Dämmung für Dach und Außenwände, der teilweise Austausch der Fenster und die Erneuerung der Heizung\nGesamtkosten: 62.000 Euro.\nIm Innenbereich erfolgt eine Modernisierung des Eingangsbereiches sowie eine Erneuerung des Badezimmers mit Umbau zum barrierefreien Bad.\nGesamtkosten: 18.000 Euro.\nGesamtkosten: 20.000 Euro.\nGesamtkosten für die Modernisierung: 100.000 Euro.\nDie verschiedenen KfW-Modernisierungsdarlehen können Sie folgendermaßen nutzen:\nenergetische Modernisierung: Hier können Sie das Programm "Energieeffizient Sanieren" (KfW-Kredit 261 für Einzelmaßnahmen) nutzen. Die maximale Darlehenssumme deckt die Kosten für die energetische Sanierung komplett ab. Möglich ist ein äußerst attraktiver Zinssatz von 0,76 %, zusätzlich erhalten Sie einen Tilgungszuschuss. Sie können eine tilgungsfreie Anlaufzeit von bis zu fünf Jahren nutzen, die Zinsbindung ist für bis zu 30 Jahre möglich.\nModernisierung im Innenbereich: Hier greift das Programm "Altersgerecht Umbauen" (KfW-Kredit 159). Der Kredit in Höhe von 18.000 Euro deckt die Finanzierung dieses Postens komplett ab. Alternativ können Sie einen KfW-Zuschuss zur Barrierereduzierung (455-B) beantragen, für den es maximal 6.250 Euro gibt.\nPhotovoltaik: Die Anlage finanzieren Sie über das Programm "Erneuerbare Energien - Standard" (KfW-Kredit 270 ) zu 100 %. Hier ist bei einer Zinsbindung von zehn Jahren und drei Jahren tilgungsfreier Zeit ein effektiver Jahreszins ab 0,91 % möglich. Die Zinsbindungsfrist kann auf Wunsch 20 Jahre betragen.\nIn diesem Beispiel ist es möglich, die gesamte Finanzierung auf mehrere KfW-Modernisierungsdarlehen zu verteilen. Mit Nachweis der Einhaltung der technischen Mindestanforderungen bei Einzelmaßnahmen erhalten Sie einen Tilgungszuschuss, der auf den hierfür bewilligten Kreditbetrag gewährt wird. Die Höhe des Tilgungszuschusses berechnet sich aus der Höhe des jeweiligen Fördersatzes unter Bezugnahme auf den für diesen Fördersatz gewährten Kreditbetrag. Auf jeden Fall verringert sich dadurch die von Ihnen zurückzuzahlende Darlehenssumme. In Verbindung mit attraktiven Zinsen stellen die Modernisierungsdarlehen der KfW eine beachtenswerte Alternative und eine ideale Ergänzung zur klassischen Baufinanzierung der Banken dar.\nKfW-Modernisierungsdarlehen mit Baufinanzierung kombinieren\nKfW-Modernisierungsdarlehen lassen sich mit einer klassischen Baufinanzierung oder einem normalen Kredit kombinieren. Bei der Kombination mit der Baufinanzierung ist Ihre finanzierende Bank der Ansprechpartner. Sie beantragt den entsprechenden KfW-Modernisierungskredit und Zuschüsse in Ihrem Namen. Ein Vorteil bei der Kombination einer Baufinanzierung mit einem KfW-Darlehen liegt in der tilgungsfreien Anfangsphase. Sie konzentrieren sich in den ersten Jahren nur auf die Tilgung der meist etwas teureren Baufinanzierung. An die KfW überweisen Sie lediglich den Zinsanteil. Während der tilgungsfreien Anfangszeit berechnet die Bank die Zinsen als Annuität. So zahlen Sie jeden Monat den gleichen Betrag und können die monatliche Belastung durch die Finanzierung genau einschätzen.\nWichtig ist hier eine gute Beratung, da viele verschiedene Programme zur Auswahl stehen und die angebotenen Zinssätze für die klassische Baufinanzierung stark schwanken. Damit Sie das auf Ihren Bedarf zugeschnittene beste Angebot erhalten, vergleichen die erfahrenen Beraterinnen und Berater von Interhyp Angebote von über 500 verschiedene Banken. So erhalten Sie immer den besten Zinssatz und die für Sie passenden Konditionen. Gleichzeitig bekommen Sie ausführliche Informationen zu den verschiedenen KfW-Modernisierungsdarlehen und weitergehenden Fördermöglichkeiten.\nHier nochmals ein Überblick, ob Modernisierung für Sie ein Thema sein könnte. Fragen Sie sich selbst:\nHeizen Sie mit fossilen Brennstoffen?\nHaben Fenster, Türen und Fassade schon einige Jahrzehnte lang keine Erneuerung erlebt?\nWollen Sie eine Photovoltaikanlage aufs Dach montieren lassen? Rechnet sich das?\nHaben Sie Umbau- oder Ausbaupläne?\nIst Barrierefreiheit eventuell eine Investition in die Zukunft?\nWelche Förder- und Zuschussmöglichkeiten könnten für Sie interessant sein?\nModernisierung ist immer eine Investition in Wohnqualität und Klimaschutz. Für die Steigerung der Wohnqualität ist mit Blick auf die älter werdende Gesellschaft der altersgerechte Umbau der Wohnungen ein zentraler Baustein. Beim Punkt Klimaschutz fördert die Bundesregierung energetische Modernisierungsmaßnahmen im Bestand durch zinsgünstige KfW-Kredite und großzügige BAFA-Zuschüsse. Wer eine Immobilie besitzt, wird letztlich nicht an Verbesserungen der Energieeffizienz vorbeikommen. Es lohnt sich, die derzeit günstigen Zinsen zu nutzen. Denn die Anforderungen zum Energiesparen werden in den kommenden Jahren eher strenger werden. Das zeigt sich auch daran, dass es seit 2021 Pflicht ist, Miet- oder Kaufinteressenten einen gültigen Energieausweis vorzulegen. Dabei sollten Sie auf professionelle Unterstützung nicht verzichten. Ehe Sie eine Maßnahme angehen, sollten Sie sich von Fachleuten beraten lassen, welches Potenzial in Ihrer Immobilie steckt. Und auch bei der finanziellen Umsetzung ist Expertise empfehlenswert.\nWie Sie Ihre Modernisierung planen\nDie Modernisierung des Eigenheims lohnt, wenn Sie dadurch langfristig Kosten sparen und den Wert Ihres Hauses steigern. Wer vorausschauend plant, findet nicht nur die effektiven Maßnahmen, sondern kan...


Puls-und Zungendiagnose (TCM-Diagnostik) – BDHN\nArtikelnummer: 3607 Kategorien: Intensivseminare, Seminartickets\nPuls-und Zungendiagnose in der TCM\nDieser Kurs soll eine Einführung in die diagnostischen Methoden der Chinesischen Medizin (Si Zhen) geben. Durch Sensibilisierung unserer Sinne lernen wir, energetische Störungen beim Patienten zu erkennen und einzuordnen. Die vier diagnostischen Verfahren fordern von uns, einfühlsam zu hören, zu riechen, zu sehen und zu fühlen. Eine besondere typische Form der traditionellen chinesischen Diagnostik bildet die Puls- und die Zungendiagnose, die im Mittelpunkt dieses Seminars stehen. In vielen Partnerübungen werden wir einfache aber grundlegende Schemata dieser beiden Methoden herausarbeiten und die verblüffende Aussagekraft von Zunge und Puls kennenlernen.\nZungendiagnose – gut nachvollziehbar für Therapeuten und Patienten\nDie Zungendiagnose ist neben der Pulsdiagnostik in der TCM das wichtigste diagnostische Fenster zum Menschen. Durch die Betrachtung des Zungenkörpers, seiner Form, Beweglichkeit und Farbe, die genaue Differenzierung des Zungenbelages und der Unterzungenvenen lassen sich viele Informationen über die Energetik des Patienten gewinnen, die auch der Patient häufig gut nachvollziehen kann und für zukünftige Hinweise auf seinen Gesundheitszustand nutzen kann.\nWir beschäftigen uns anhand von zahlreichen Beispielen mit den Grundlagen und der besonderen Topografie – unser diagnostisches Auge muss erst an die Erfassung und Differenzierung der Details gewöhnt werden. Zudem geht es um die Form, Gestalt und Veränderungen des Zungenkörpers. Dann folgen die Möglichkeiten der Diagnostik des Zungenbelags und der Unterzungenvenen.\nAnhand von vielen Zungenbildern aus der Praxis mit entsprechenden Fallbeschreibungen wird die Relevanz dieser Diagnoseform deutlich werden – die zudem schnell in der Praxis genutzt werden kann.\nPulsdiagnose geht auch einfach….\nDas Erlernen der diagnostischen Basismethode der chinesischen Medizin, der Pulsdiagnose, bedarf eigentlich sehr langer, jahrzehntelanger Erfahrung. Können doch bis zu 28 verschiedene Pulsqualitäten an 6 Pulstaststellen ertastet und differenziert werden. Aber schon mit dem ersten im wahrsten Sinne des Wortes einfühlsamen tastenden Griff an das Handgelenk des Patienten können entscheidende Hinweise für das therapeutische Vorgehen gewonnen werden: Spiegelt doch der Puls die wirkliche energetische Situation wieder, die sich nicht selten von den verbal geäußerten Befindlichkeiten unterscheiden. So können auch schon nach kurzer Zeit die Vielzahl von Symptomen hierarchisiert und die Behandlung geplant werden: allein schon Stärke, Schnelligkeit und Fülle des Pulses sagen Entscheidendes aus über das innere Klima des Menschen.\nReferent: Andreas Noll, Heilpraktiker, Buchautor\nReferent*In: Andreas Noll\nTag 1: 10.09.2022, 10:00 - 17:00 Uhr\nPsychotherapie und Psychosomatik – Arbeitskreis I, Teil 1-3\nSchröpfen – eine Technik aus der TCM


Die Förderkosten zahlen die Bürger per Ökostrom-Umlage, die Teil des Strompreises ist. Vor dem Spitzentreffen wurde ein überarbeiteter Referentenentwurf erstellt, der der Deutschen Presse-Agentur vorliegt. Dort bleibt es aber dabei, dass bei der Deckelung des Windkraft-Ausbaus der Austausch alter durch leistungsstärkere neue Windräder bei den 2500 Megawatt mit eingerechnet werden soll. Das würde die Zahl neuer Windparks einschränken. «Wenn wir den Ausbau der Windkraft an Land so stark wie derzeit im Entwurf vorgesehen einschränken, verzichten wir auf einen entscheidenden Beitrag zur Kostenbegrenzung und auf einen Erfolgsgaranten für die Energiewende», kritisierte Baden-Württembergs Umweltminister Franz Untersteller (Grüne). «Das ist mit vernünftigen Argumenten nicht zu begründen.»


Corona | flohmarkterkheim.de\nErkheim - Memmingen\nErkheim - Mindelheim\nPraxissemester in MN\nWICHTIGE INFORMATION ZU HILFEN DES "(floh) MARKT ERKHEIM"\nLiebe Erkheimer, Erkheimerinnen und Eltern,\nich freue mich sehr, dass sich bereits viele engagierte Mitbürger*innen gemeldet haben, die gerne helfen möchten.\nLeider wurde mir durch die Schule mitgeteilt, dass das Angebot zur Hilfe oft falsch aufgefasst wird und für verunsicherung sorgt. Daher die Information:\nEs gibt KEIN allgemeindes Angebot zur Betreuung von Kindern durch den (floh) Markt Erkheim!\nEs ist sehr wichitg, dass wir jetzt gemeinsam an daran arbeiten, die Ausbreitung des Corona Virus zu verlangsamen, um gerade ältere und schäwchere Menschen in unserer Gesellschaft zu schützen. Als Erzieher ist es mir ein besonders wichtiges Anliegen, dass alle Schulen, Kindertagesstätten und Jugendeinrichtungen geschlossen sind. Da es aber immer wieder dazu kommen kann, dass man selbst bei bester Planung und Ogranisiation einmal eine Betreuung für seine Kinder benötigt, möchte ich das Angebot anbieten, dass Eltern die für 1-2 Stunden keine andere Möglichkeit haben, über die Seite www.flohmarkterkheim.de Kontakt zu freiwlligen erhalten, die ihnen in dieser Zeit zur Seite stehen.\nEin weiteres wichtiges Thema ist die Versorgung von älteren, kranken oder betroffenen Personen in unserer Gemeinde. Hierfür gibt es bereits sehr viele freiwillige Helfer*innen, die sich bereit erklärt haben, Besorgungsfahrten und Einkäufe zu übernehmen. Wenn Sie oder Ihre Angehörigen nicht mehr selbst einkaufen können oder möchten, so dürfen Sie sich ebenfalls gerne an mich wenden und ich werde Ihnen den Kontakt vermitteln.\nWichtig ist, dass dies ein freiwilliges Angebot ist, das jede*r für sich individuell nutzen kann! Bitte achten Sie aber stets darauf, dass Sie sich und andere nicht in Gefahr bringen und die Vorgaben der Bundesregierung umsetzen\n( https://www.bundesregierung.de/breg-de/themen/meseberg/leitlinien-zum-kampf-gegen-die-corona-epidemie-1730942 ).\nDie Seite "(floh) Markt Erkheim" verwendet Cookies, um Ihnen den bestmöglichen Service zu gewährleisten. Wenn Sie auf der Seite weitersurfen stimmen Sie der Cookie-Nutzung zu.


Eintrittsregelung am Sennerpokal 2019: Eröffnungs- und Finalsonntag kostenlos - 1. FC Frickenhausen 1955 e. V.\nStartseite » Aktuelles » Eintrittsregelung am Sennerpokal 2019: Eröffnungs- und Finalsonntag kostenlos\nEintrittsregelung am Sennerpokal 2019: Eröffnungs- und Finalsonntag kostenlos\nEine wichtige Thematik im Zusammenhang mit dem diesjährigen Sennerpokal ist bereits seit einiger Zeit geklärt: Die Eintrittsregelung. Lange Zwit galt das ungeschriebene Gesetz, dass am Finalwochenende des Sennerpokals kostenloser Eintritt für Jedermann möglich war. Seitdem das Turnier der Nürtinger / Wendlinger Zeitung vor einigen Jahren von sieben auf acht Tage ausgedehnt wurde und somit ein zusätzlicher Turniertag hinzukam, praktizierte jeder Ausrichter eine andere Regelung. Mal wurde am kompletten Finalwochenende kassiert, mal am Eröffnungstag, ab und zu nur am Finalsonntag.\nFür den Sennerpokal 2019 in Frickenhausen haben wir uns dafür entschieden, den Eröffnungs- und den Finalsonntag als „Familientage“ zu kennzeichnen und an diesen Tagen den Eintritt kostenlos zu gestalten. Dies möchten wir von Beginn an transparent und offen kommunizieren.\nVor Kurzem wurde dies auch in der Nürtinger / Wendlinger Zeitung veröffentlicht. Der vollständige Bericht ist hier nachzulesen: Bericht der NTZ: Zweimal freier Eintritt, von Uwe Bauer\nUnter der Rubrik „Sennerpokal-News“ auf unserer Homepage www.FC-Frickenhausen.de/Sennerpokal2019 wollen wir ab und an berichten, wie der aktuelle Planungsstand aussieht. Einfach reinschauen und keine wesentliche Information verpassen!\nWir freuen uns auf einen tollen Sennerpokal 2019. Schön Sie wieder zu sehen!\n← Cup der VR Bank Hohenneuffen-Teck am 5./6. Januar 2019\nCatania gewinnt Vorturnier | Linsenhofen Dritter →


Club, Pornokino und Saunabesuche Dates in Arnsdorf - Sex Dating\nClub, Pornokino und Saunabesuche in Arnsdorf\nhallo... ich suche eine partnerin zur gemeinsamen freizeitgestaltung wie sauna und ggf. erotische treffen. du solltest fraulich schlank, gepflegt und offen sein... alter kann zwischen 45 und 60 sein... finanzielles interesse sollte nicht im vordergrund stehen. ich bin 52/175cm, etwas kräftiger aber sportlich, aufgeschlossen, rasiert, lustig und lieb. diskretion ist mir sehr wichtig, da ich in der öffentlichkeit stehe und auch familiär gebunden bin lg tamy\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 18 bis 60 Jahre ● 50km um Radeberg ● vor einem Jahr\ndevoter Mann mit Bi-Interesse gesucht\nhallo, suche devoten Mann mit Bi_Interesse für gemeinsamen Spass und Dauerfreundschaft! Du solltest gut bestückt sein! Nur PNs mit Foto werden beantwortet!\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 31 bis 60 Jahre ● 25km um Dresden ● vor 2 Wochen\nSeid bereit - immer bereit ?\nImmer offen für Abenteuer, das Leben ist zu kurz... Wenn es Eich genau so geht, dann sollten wir die Zeit gemeinsam nutzen, am besten mit der schönsten Nebensache auf der ganzen Welt ? Gern komme ich Euch entgegen\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 18 bis 55 Jahre ● 150km um Bischofswerda ● vor 4 Jahren\nWer hat Lust uns am FKK See oder im Club zu treffen ?\nMorgen möchten wir am zeitigen Nachmittag mal ins Paradiese gehen .Wir würden uns über eine Begegnung freuen .\nWir sind nur an Paaren interessiert ,\nVorab ist ein Telefoncheck erforderlich.\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 36 bis 66 Jahre ● 50km um Dresden ● vor einem Jahr\nWerde heute Abend mal im Paradies vorbei schauen und freue mich auf einen schönen Saunaabend. Vielleicht ergibt sich ja eine nette heiße Bekanntschaft. Würde mich freuen wenn sich dort was ergibt und ich den Abend nicht allein verbringen muß\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 5km um Ottendorf-Okrilla ● vor einem Jahr\nGB in Andernach am 7.11.2019 ABGESAGT\nGB muss leider abgesagt werden wegen Krankheit der Dame. Erneuter Termin Anfang Dezember 2019. leider nicht ändern\nWir bitten um Nachsicht, lässt sich aber leider nicht ändern.\nAlles Gute und DANKE für das Verständnis.\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 5km um Dresden ● vor einem Jahr\ngibt sich rein aktiven Herren hin....Mein Popo steht dabei im Mittelpunkt\nSpielt mit dem offenen Biinteressierten Paar - alle Konstellationen sind dabei möglich.\nVariante 3: Die einzelne Frau die vielleicht mal Mann sein will?\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 100km um Dresden ● vor einem Monat\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 24 bis 75 Jahre ● Oase Dresden in Dresden ● vor einem Jahr\nSuche für Club Besuch\nHallo ihr lieben. Ich suche für den 7.9oder 8.9. eine Begleitung. Möchte in den Oase Club in Dresden gehen. Oder was ich gerne mal probieren möchte in ein pornokino, aber da bin ich ganz neu. Mal sehen was sich ergibt. Freu mich auf Nachricht. LG Thomas\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 45 bis 75 Jahre ● Oase Dresden in Dresden ● vor 2 Jahren\nParadise Sauna Dresden 4.2.19\nHi ich suche für den 4.2.19 eine Begleitung in die Paradise Sauna in Dresden. Montags ist dort immer Bi-Tag. Bei Frauen übernehme selbstverständlich ich den Eintritt und ggf. ein Taschengeld. Danke und LG\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● bis 45 Jahre ● 5km um Dresden ● vor 2 Jahren\nIch war heute das erste Mal in der gay Sauna. Suche Sauna Begleitung für öfters wer interesse hat bitte melden per pn\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 25km um Heidenau ● vor 3 Tagen\nBiete Begleitung für Herren über 70\nBin süchtig nach Herren über 70. Besuch euch Deutschlandweit, ohne finanzielle Interessen. Lass uns zusammen ins gaykino gehen. Gern können mich alle Besucher vor deinen Augen durchficken. Ich gehöre trotzdem Mutter Dir\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 70 bis 99 Jahre Dresden ● vor einem Jahr\nsuche was schönes in dresden oder Umgebung\nschön entspannen und spass haben\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 22 bis 56 Jahre ● 25km um Dresden ● vor 4 Monaten\nBin für alles zu begeistern, was im normalen Bereich liegt. Ich bin außer dem Sex , auch mal für ein gemeinsames schönes Essen und für einen Kinobesuch zu haben.Ansonsten erfüllen wir uns gegenseitich schöne Wünsche.Am liebsten verwöhne ich eine Frau mit der Zunge. Vielleicht hast noch paar schöne Einfälle. :vibrator:\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 5km um Dresden ● vor 4 Jahren\nIch würde es einfach mal versuchen\nHi,ich würde gern mal oben genanntes mit einer Gleichgesinnten versuchen,leider hatte ich noch nicht das Glück die passende zu finden.\nVielleicht finde ich ja hier jemand.\nWie heißt es so schön:Die Hoffnung stirbt zuletzt.\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 40 bis 55 Jahre ● 5km um Dresden ● vor 2 Jahren\nmal etwas erotisches in der Sauna erleben, das wäre es!\nAber Pornokino ist auch gut, da kann man sich auch mal schön ein Auge holen oder mann bekommt es mal unverhofft zu spüren, dass sich Andre auch für Dich interessieren\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 30 bis 72 Jahre ● 25km um Schmölln-Putzkau ● vor 2 Jahren\nOase Dresden, Heute 18.06.\nSuche eine weibliche Begleitung oder auch ein Pärchen, für die Oase in Dresden.\nNur Mut, traut euch, ich beiße nicht......bin ein ganz netter, unkomplizierter Zeitgenosse.\nAlso dann.....ich freu mich auf Post.\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 100km um Dresden ● vor 3 Monaten\nMich würde es mal reizen in ein Pornokino zu gehen. Und da das zu Zweit sicherlich mehr Spaß macht, bin ich auf der Suche nach einer Frau, die mich begleiten möchte.\nFalls dich das auch interessieren sollte und du, wie ich, zufällig nach einer Begleitung suchst, dann melde dich gerne.\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 25km um Dresden ● vor einem Jahr\nIch suche eine weibliche Begleitung für gelegentliche Treffen ohne Verpflichtungen . Treffen Spaß haben und zufrieden getrennte Wege gehen. Wenn du weiblich und du deine Lust endlich stillen willst dann melde dich doch bei mir. Ich bin für gelegentliche Treffen offen . Gerne lebe ich mit dir deine Fantasien aus seien sie noch so ausgefallen . Durch meine Jahre lange Erfahrungen im BDSM Bereich ist mir fast nichts fremd .\nClub, Pornokino und Saunabesuche ● 45 bis 60 Jahre ● 50km um Neustadt in Sachsen ● vor 3 Jahren


Das letzte Gericht (E-Book, EPUB) | Buchhandlung Ruckeisen\nDas letzte Gericht (E-Book, EPUB)\neBook - Was berühmte Menschen zum Schluss vespeist haben\nWas aß James Dean, bevor ihn sein Sportwagen aus der Kurve trug? Welches Lieblingsgericht ließ sich Marilyn Monroe zubereiten, ehe sie sich das Leben nahm? Welche Henkersmahlzeit wünschte sich Peter Kürten - der "Vampir von Düsseldorf"? Richard Fasten stellt Prominente und ihre letzten Mahlzeiten vor. Das letzte Gericht vor dem (freiwilligen oder unfreiwilligen) Tod verrät viel darüber, wie der oder diejenige zu leben verstand oder welchen Stellenwert Essen und andere Genüsse zu Lebzeiten hatten.\nRichard Fasten, Jahrgang 1966, wurde in Cham geboren und studierte Geschichte, Philosophie, Archäologie, Kommunikationsforschung und Phonetik in Bonn. Als freier Autor schreibt er u. a. Krimis und arbeitet für radioeins sowie das rbb-Fernsehen. Zuletzt veröffentlichte er "Von Klettverschluss bis G-Punkt - Das Lexikon der großen Entdeckungen" und "Popsplits - Legendäre Songs und ihre Geschichte".


Wohnung kaufen in Rastatt Plittersdorf\nStartseite > Baden-Württemberg > Rastatt > Wohnung kaufen Rastatt > Wohnung kaufen Plittersdorf (Rastatt)\nWohnung kaufen in Rastatt Plittersdorf\ninsgesamt 45 aktuelle Wohnungen zum Kauf in Plittersdorf\n— Diese exklusive Penthousewohnung befindet sich nur wenige Gehminuten vom Stadtkern entfernt und hat einen traumhaften Blick ins Grüne.Versäumen Sie keine Zeit und rufen Sie uns noch heute an, denn da...mehr\n— Ca. 130 m² große 3 1/2 - 4-Zimmer-Eigentumswohnung im 1.Obergeschoss eines freistehenden, 2 1/2-geschossigen Zweifamilienhauses auf einem 538 m² großen Grundstück. Baujahr des massiv erbauten Hauses ...mehr\n— Primärenergieträger: Nah-/Fernwärme Leben im Murg-Carée:Im Herzen von Rastatt und nahe der Murg entstehen in einem ersten Bauabschnitt vier freistehende Mehrfamilienwohnhäuser in zwei verschiedene...mehr\nViel Platz in den eigenen Vier Wänden Etagenwohnung kaufen in 76437 Rastatt\n— Diese gemütliche, helle und gepflegte vier Zimmer Wohnung wurde 2002 renoviert und befindet sich im 2. OG eines Mehrfamilienhauses mit 10 Einheiten.Die Wohnung ist funktionell aufgeteilt. Vom großzü...mehr\nNeben der Auswahl Wohnungskauf Plittersdorf gibt es eine riesige Auswahl an Immobilien mit provisionsfreien Eigentumswohnungen von privat, Häuser, Wohnungen und Grundstücke für jedes Budget. Einfacher Einstieg in die Regionen über die Immobiliensuche Baden-Württemberg und Kreis Rastatt. Hier finden Sie auch günstige Angebote vieler Immobilienportale mit Häusern zum Kauf, Mietwohnungen, Häuser zur Miete und Wohnungen zum Kaufen in Rastatt.\nEigentumswohnungen in Plittersdorf — Wohnungen zum Kauf von privat, provisionsfrei & vom Makler\nHier finden Sie Wohnungen zum Kaufen vieler Immobilienportale und durch die einfache & schnelle Wohnungssuche mit intuitiven Filtermöglichkeiten ist das Ziel Traumwohnung zum greifen nah. Eigentumswohnungen merken & weiterempfehlen oder lassen sich über die neuesten Wohnungen zum Kauf in Plittersdorf per E-Mail informieren. Mit nur einem Klick provisionsfreie Wohnungen zum Kaufen darstellen und Sie können Ihre Wohnung von privat kaufen oder finden Ihre Eigentumswohnung bei einem Immobilienmakler in Plittersdorf.


Erstellt von Aloha | Antworten: 4 | Aufrufe: 1793\nThema: Kleben von lakierten Teilen\nAloha\tErst einmal Hallo ich bin der Neue,\nich habe das Problem, dass ich den �blichen Modellbaukleber von Revell benutze und damit auch ganz gut zurecht komme. Aber.. beim Anbau von bereits lakierten Teilen knnste den Kleber "voll knicken". Der Mist h�lte �berhaupt nicht. Ist hier Sekundenkleber eine eien Alternative oder gibt es was besseres?\ndie Flugzeug-Kategorie\tRegistrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren 03.05.04, 10:12\n109\tZitat von Aloha\nErst einmal Hallo ich bin der Neue,\nDu musst grunds�tzlich den Lack von den Klebestellen entfernen. Sekundenkleber h�lt besser auf Lack, allerdings ist die Klebeverbindung nur so gut wie die Haftung des Lacks auf dem Bauteil.\nAloha\tDanke f�r die schnelle Antwort.\nAlso einfach wieder runter mit mit der Farbe an den besagten Stellen ?!\nder Revell-Kleber l�st das Plaste an und verschmilzt die beiden Teile sozusagen. Bei Lack klappt das nicht. Sekundenkleber kann eine Alternative sein. Aber wie gesagt, entscheidend ist dann die Klebkraft zwischen Lack und Bauteil.\nAM72\tWillkommen im Forum ! - freut mich das Du den Weg von meiner HP hierher gefunden hast - ich w�nsche Dir viel Spass bei uns ! Versuche auch mal andere Kleber - ich empfehle Dir mal ganz stark UHU Plast Fl�ssig - den gibt es in solch roten Kan�lenflaschen. Dieser Kleber ist extrem "potenter" als die ganzen anderen Kleber. Desweiteren ist - wie 109 schon sagte- das entfernen der Lackschicht an den Klebestellen immer hilfreich. Einfach mit einem Skalpell abschaben. So kann der Plastikkleber seine Wirkung besser "entfalten". Plastikkleber ( ein guter) l�st n�mlich den Kunststoff an und "verschweisst" sozusagen die Teile miteinander.\nSekundenkleber funktioniert anders : er l�st nix an - er haftet nur gut auf Oberf�chen - das ist alles. Sekundenkleber haftet �berall - aber richtigen Halt bietet er nur in Abh�ngigkeit von der Fl�che\n| Revellspachtel und Metallfinish\nVon maeckes im Forum Kleben, Spachteln, Schleifen und Gravieren\nLetzter Beitrag: 01.12.15, 12:48\nVon AG52-P im Forum Dioramen\nLetzter Beitrag: 22.09.02, 13:11\nVon AG52-P im Forum Luftfahrtgrundlagen\nLetzter Beitrag: 11.09.02, 10:52\nPowered by vBulletin® Version 4.2.1 (Deutsch)Copyright ©2016 Adduco Digital e.K. und vBulletin Solutions, Inc. Alle Rechte vorbehalten. Sie betrachten gerade Kleben von lakierten Teilen


Diskutiere Will mein Körper keinen Sport????? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen :) Als ewiger Sportmuffel bin ich seit neuestem im Fitnessstudio angemeldet ..... und es macht mir riesig Spaß!!! Ich glaube es...\n#1 FrauSchmitz, 29.05.2013\nFrauSchmitz Neuer Benutzer\nAls ewiger Sportmuffel bin ich seit neuestem im Fitnessstudio angemeldet ..... und es macht mir riesig Spaß!!! Ich glaube es immer noch nicht :-D\nUm mich mal kurz vorzustellen. Ich bin 47 Jahre alt, 170 cm groß, 70 KG.\nIch trainiere jetzt seit sechs Wochen 2-3 mal in der Woche im Studio. Dazu gehe ich einmal in der Woche zügig spazieren.\nDas Training im Studio sieht folgendermaßen aus: 10 min aufwärmen auf einem Cardio-Gerät, dann Krafttraining (Beinpresse 35 kg, Rudermaschine 37 KG, Brust und obere Rückenmuskeln 10 kg, unterer Rücken 20 Kg, Hanteltraining 3 kg) - das dauert in etwa 25 min (2Sätze a´15 x). Danach noch 20-30 min auf einem Cardiogerät.\nWährend des Trainings fühle ich mich eigentlich gut, obwohl ich merke, dass ich absolut nix drauf habe.\nUnd jetzt kommts...die Wehwehchen.\nIch hatte eine allgemeine Blutuntersuchung einen Tag nach dem Fitnesstraining und wurde dann gleich am folgenden tag in die Praxis bestellt, weil mein CK-Wert viel zu hoch sei. Das hätten wohl auch Herzinfarktspatienten, weswegen ich dringend in die Praxis kommen sollte. Gut, letztendlich schloss man diesen Wert dann aber auf die körperliche Belastung der Muskeln.\nTrotzdem war ich frustriert.....ich will mir ja was gutes tun.\nMit Beginn des Trainings habe ich auch meine Ernährung ein wenig (!) umgestellt. Abends keine Kohlenhydrate. Am nächsten Tag bekam ich auf dem Crosstrainer dann das totale Zittern (ich hatte Hunger). Und wieder war ich genervt.\nAlso abends wieder Brote und vor dem Training auch noch ein Brot. Das ist dann auch nie wieder aufgetreten.\nBeim Kardiologen hatte man dann auch ein Belastungs-EKG gemacht. Das Ergebnis war relativ unauffällig, wobei auch hier natürlich erkennbar war, dass ich keine Kraft und keine Kondition habe. Nach der Belastung ging der Puls allerdings schlecht wieder runter. Unter 100 kam ich nicht mehr in der Praxis. Mein Puls ist, wenn ich nur in der Wohnung rumgehe, bei 105-110 :/ (Ruhepuls ca. 80) Auf dem Ergometer war dann schnell auch mein max. Belastungspuls erreicht. 157 - mehr sollten es nicht sein, lt. Arzt.\nStehe ich jetzt aber auf dem Crosstrainer, dann erreiche ich diesen Wert innerhalb von zwei Minuten. Und ich weiß nicht, ist das jetzt zu viel....oder was soll ich machen? Ich schaffe das eigentlich ganz gut.\nAußerdem bin ich frustriert, da ich abends -an den tagen, wo ich Sport mache, oft Herzstolpern habe.\nWILL meine Körper keinen Sport???????????????? Mache ich zu viel?????? Was falsch??? Wird das besser??\nAbgenommen habe ich auch noch kein einziges Gramm :-( Im Gegenteil!!!\nSchau mal hier: Will mein Körper keinen Sport?????. Dort wird jeder fündig!\nAlso da es bei dir ja anscheinend mit ernsthaften körperlichen Risiken verbunden ist, würde ich diese Fragen an deiner Stelle lieber mit einem cardiologen und/oder einem Sportmediziner klären. Vor allem das ob und wieviel. Ich persönlich würde mich dazu ungern äußern, nicht, dass ich am ende nen schlechtes gewissen haben muss, weil du vom cardiogerät kippst. Lass das abklären. Vielleicht musst du einfach ruhiger anfangen, damit sich dein herzkreislaufsystem daran gewöhnt.\n#3 Sharif, 30.05.2013\nDein Körper muss sich sicherlich erst mal an die Belastung gewöhnen.\nDas der Puls so schnell ansteigt ist schon seltsam. Normalerweise eher bei Übergewichtigen oder Rauchern so.\nMache auf dem Crosstrainer erst mal langsam, so das Du deinen max. Puls nicht überschreitest.\nDas Training würde ich in den ersten Monaten auf zwei mal die Woche begrenzen.\nVielleicht liegt es auch am Stress? Ich kann es natürlich nicht beurteilen, kenne dich nicht und bin kein Arzt, aber ich denke du solltest dich mit Meditation beschäftigen. Ich meine damit nicht irgendeinen religiösen Quatsch, sondern einfache Entspannungs-/Konzentrationsmeditationen. Ist nur eine Vermutung aber ich denke das könnte dir helfen - ist eine hervorragende Ergänzung zum Training.\n#5 hammerhead, 04.06.2013\nDie Frage ist ja, wie lange Du schon mit dem Sport dabei bist - denn der Körper muss sich sicherlich erst einmal an die Belastung gewöhnen. Das könnte der Grund für einige Deiner Beschwerden sein. Vielleicht solltest Du ein wenig rücksichtsvoller mit Deinem Körper sein und zunächst mit 2 mal die Woche Training weitermachen - mit mindestens einem Tag Ruhepause. Auch der Vorschlag einer 'ruhigeren' Variante die gleichzeitig was für die Psyche und gegen den Stress ist ist sehr gut: ich mache seit Jahren Yoga. Das wird auch von den meisten Fitnessstudios angeboten. Es geht vor allem um Körpergefühl und darum den eigenen Körper einschätzen zu können, was Dir sicher noch ein wenig fehlt. Auch sind am Ende immer lange Ruhephasen mit eingebaut, das hilft zur Erholung und um Stress abzubauen.\nThema: Will mein Körper keinen Sport?????\nbelastungs ekg herzstolpern\nWill mein Körper keinen Sport????? - Ähnliche Themen\nDu betrachtest gerade: Will mein Körper keinen Sport?????


Tipps für eine ausgewogene Ernährung - Hannover Stadt Nord - Hannoversche Zeitung\nHome Sonderthemen Hannover Stadt Nord Tipps für eine ausgewogene Ernährung\nHannover Stadt Nord - Tipps für eine ausgewogene Ernährung\nStress im Alltag beeinflusst das Essverhalten häufig negativ – An Hungergefühl orientieren\nVom Schälen bis zur Garprobe gibt es bei der Zubereitung einiges zu beachten\nHierbei beginnt man ungefähr einen Zentimeter unterhalb des Kopfes. Bei grünem Spargel ist es ausreichend, lediglich das untere Drittel der Stange zu schälen. Im Gegensatz zum Weißspargel ist die Schale weicher. Zum Kochen eignen sich spezielle Spargelkochtöpfe, bei denen die Spargelstangen stehend gegart werden können. Für Grünen Spargel ist eine Garzeit von 8 bis 10 Minuten ausreichend. Weißer Spargel sollte zwischen 15 und 20 Minuten gekocht werden.\nBeim Kochen sollte darauf geachtet werden, dass die Spargelstangen knapp mit Wasser bedeckt sind. Idealerweise werden dem Wasser neben Salz ebenfalls Butter und eine Prise Zucker hinzugefügt. Die Butter verstärkt den Geschmack und der Zucker reduziert die Bitterstoffe des Spargels. Das beliebte Gemüse eignet sich ebenfalls zum Braten oder Backen im Ofen. Gebraten, ob in der Pfanne oder dem Wok, passt Spargel optimal zu Fisch und Fleisch. Hierbei ist es wichtig, die Stangen in kleine Stücke zu schneiden und mit ausreichend Butter anzubraten. Im Ofen gegart behält Spargel sein intensives Aroma. Es hat sich bewährt, das Gemüse mit Salz und Pfeffer zu würzen und anschließend in Alufolie gewickelt im Ofen zu garen. lps/Jm