Jetz werd aufgspuit | Reisen | genussmaenner.de genussmaenner.de Template Version 3.x\nBeim Bergfestival am Wank wird auf gut boarisch g‘rockt\nEin besonderer Hochgenuss für Augen und Ohren erwartet Musikfans beim zweiten Bergfestival auf dem Wank. Am Samstag, den 29. August 2015 werden auf knapp 2.000 Metern Höhe vier unterschiedliche Bands das kostenlose Open-Air-Festival begleiten.\nMit Donnerbalkan, DeSchoWieda, Claudia Koreck & Band sowie Jamaram ist von Blech bis Reggae für jeden Musikgeschmack etwas dabei. Die Aussicht auf das umliegende Bergpanorama macht das Festival dabei so besonders. Veranstaltet wird das Event im Rahmen des KULTurSOMMERs von Garmisch-Partenkirchen Tourismus und der Bayerischen Zugspitzbahn.\nEin buntes Klangorchester made in Bavaria: Alle vier Bands des Bergfestivals stammen aus Bayern und sorgen sowohl mit ihren Instrumenten als auch mit den zum Teil bayerischen Texten für Stimmung. Den Programmauftakt übernimmt um 14 Uhr die bereits Bergfestival erprobte Münchner Combo Donnerbalkan, die mit ihrem Balkansound selbst Tanzmuffel in Bewegung setzt. „A dreckade Ziach, a sportlich-pfundige Tuba und oberbayerische Vocals“ so beschreibt das erfolgreiche Newcomer-Trio DeSchoWieda seine trendige Volksmusik, die ab 16 Uhr auf der Wank-Stage einheizt.\nMit ihrem Folk- & Blues-Rock-Sound nimmt die bayerische Singer-Songwriterin Claudia Koreck & Band Bergfestivalbesucher „mit in die weite Welt – und wieder zurück“. Wie sich das anhört, können Festivalbesucher ab 18 Uhr beim Auftritt der gebürtigen Traunsteinerin erleben. Für das Grande Finale des diesjährigen Bergfestivals sorgt ab 20 Uhr JAMARAM, die für ihr explosives Live-Entertainment mit einer Mischung aus Reggae & Dub, Ska, Latin & Pop sowie einer geballten Ladung Balkan Beats & Afrobeat weit über die Grenzen Deutschlands hinaus bekannt sind.\nDas Bergfestival am Wank spielt sich von 14 bis 22 Uhr nur wenige Schritte entfernt vom Ausgang der Bergstation ab. Die Wankbahn (Wankbahnstraße 2, 82467 Garmisch-Partenkirchen) fährt am 29. August 2015 ganztägig von 8:45 Uhr bis 22:30 Uhr (letzte Talfahrt). Der Eintrittspreis für das Bergfestival am Wank ist im Bergbahnticket enthalten. Ganzjahres- und Saisonpässe sowie die Zugspitzcard sind im Rahmen ihrer Leistungen ebenfalls gültig. Einfache Talfahrten können vor Ort in der Bergstation nachgelöst werden.\nWeitere Informationen zum Bergfestival am Wank finden Interessierte unter www.zugspitze.de/bergfestival.\nCopyright: Bayerische Zugspitzbahn Bergbahn AG/Winterholler


Hotel Spa Resort Sanssouci - Spa resort Sanssouci\nAlles, was Sie sich wünschen, unter einem Dach\nBei uns hat die Gesundheit und Sicherheit der Gäste und des Personals höchste Priorität .....\nHotel Spa Resort Sanssouci****\nEin idealer Ort\nfür Ihre Entspannung\nEIN KURKOMPLEX IN KARLOVY VARY\nDer neue Kurkomplex in Karlovy Vary (Karlsbad), das Spa Resort Sanssouci, wurde am 15. April 2009 feierlich eröffnet. Entstanden ist er durch die noch engere Verbindung der einstigen Hotels Sanssouci und Švýcarský Dvůr (Schweizer Hof) mit dem Balneozentrum der Villa Mercedes. Laut internationalen europäischen Standards wird das Hotel als **** klassifiziert.\nDas Spa Resort Sanssouci prunkt mit einer Zimmerkapazität von 634 Betten auf einer Fläche von 8000 m2 in den Hotelhauptgebäuden Blue House und Green House. Sämtliche Zimmer wurden vollständig renoviert, verfügen über eine moderne Ausstattung und sind alle Nichtraucher. Wählen können Sie aus verschiedenen Kategorien:\nIm Spa Resort Sanssouci haben wir einige spezielle Angebote für Sie vorbereitet. Wir sind überzeugt, dass Sie aus unserem vielfältigen Angebot das Richtige finden und Ihren Aufenthalt in unserem Hotel genießen werden.\nVergessen Sie die Hektik des Arbeitstags! Kommen Sie zu uns, um sich zu entspannen.\nWieder frei Atmen! Diese einzigartige Behandlung wurde auf der Grundlage unserer langjährigen Erfahrung auf dem Gebiet der Spa- und Physiotherapie entwickelt.\nEntscheiden Sie sich für die Schnupperkur „Classic“ und gönnen Sie sich jeden Tag zwei Anwendungen.\nWir bieten ein neues Paket an, das Ihnen hilft, eine geschwächte Immunität zu unterstützen und sich auch heutzutage gut zu fühlen.\nWir haben tolle Wochenende im SPA RESORT SANSSOUCI verbracht. Essen toll, spabereich sauber und gut. alle Prozeduren waren super. Super freundliche Personal. Zimmer klein aber fein, sauber, freundlich und bequem\nEin schönes Weihnachtsfest im Hotel Sanssouci\nWir haben vom 23.12. bis 26.12.2019 die Weihnachtszeit in diesem Hotel verbracht. Es gab nichts zu bemängeln. Das Personal war in allen Bereichen (Rezeption, Restaurant, Bar, Zimmerfrauen) sehr freundlich. Das Essen war sehr gut und abwechslungsreich. Das ganze Hotel sehr sauber. Wir haben uns sehr wohl gefühlt und kommen gern wieder.\nUrlaub mit Wellness\nEs war ein sehr schöner Aufenthalt. Die Angestellten im gesamten Haus waren sehr freundlich. Das Buffet war reichhaltig und für jeden Geschmack ist was dabei. Ich muss mich wohl daran gewöhnen, dass das Geschirr sehr schnell abgeräumt wird. Die Anwendungen in angenehmer Atmosphäre waren sehr entspannend. Dankeschön für die Gestaltung eines angenehmen Aufenthaltes. Wir kommen gerne wieder.\nSehr gute Auswahl beim Frühstück, freundliche Mitarbeiter in Restaurant und Rezeption, sprechen auch fast alle deutsch. Saubere Zimmer. Pool und Umkleidekabinen sauber und ordentlich. Sehr zu empfehlen\nAlles sauber, die Anwendungen sind professionell und alles durchorganisiert, dass auch noch für einen Szadtbummel reicht. Die Zimmer sind groß und sauber, und Halbpension ist super und alles reichlich und schmackhaft. Ich werde sicher wieder hier buchen.\nBuchen Sie hier und sparen Sie!\nNew LogicProfesionální tvorba webových stránek od digitální agentury New Logic


Dienstplan erstellen | Software begeistert Nutzer\nDienstplan erstellen: App überzeugt durch intuitive Funktionen\nDie reibungslose Organisation von Mitarbeitern nimmt in Unternehmen hohe Ressourcen in Anspruch. Personalverantwortliche, die regelmäßig einen Dienstplan erstellen und dabei Urlaube, freie Tage sowie spontane Veränderungen berücksichtigen müssen, kennen diese Problematik im Detail. Durch die Automatisierung der Planungsprozesse lässt sich erheblich Zeit einsparen. Eine attraktive Lösung hierzu ist beispielsweise Planday.\nDienstplan erstellen - digitale Lösung bringt Vorteile\nDienstplanerstellung schnell und effizient\nPlanday ist eine cloudbasierte Personaleinsatzplanungssoftware, welche als wesentliche Komponente eine digitale Dienstplanung enthält. Personalverantwortliche werden bei ihren Organisationsaufgaben in Form einer intuitiven, grafischen Oberfläche unterstützt. Quasi per "Drag and Drop" ist es möglich, Mitarbeiter in der Planung auszutauschen. Anwender haben die Wahl, ob sie die Software via Browser oder als Smartphone-App, die für Android und iOS zur Verfügung steht, nutzen. Die kostenfreie App zum Erstellen von Dienstplänen ermöglicht es zudem, Schichten mit wenigen Handgriffen zu tauschen oder freie Arbeitstage zu bestätigen. Fällt ein Mitarbeiter unerwartet aus, so ist auf einen Blick ersichtlich, welche anderen Teammitglieder aktuell als Ersatz verfügbar sind. Mit wenigen Klicks lassen sie sich einplanen. Der große Vorteil: Alle Beteiligten sind dank Smartphone-App stets auf dem Laufenden, was die aktuelle Planung und spontane Veränderungen betrifft.\nMehr zu Dienstplanung mit Planday lesen\nDienstpläne per App erstellen\nZeiterfassung und Kommunikationsplattform ebenfalls integriert\nDer volle Überblick immer und überall\nAnwender können mit Planday nicht nur einen Dienstplan erstellen, sondern zahlreiche weitere Funktionen nutzen. Eine weitere Komponente ist etwa die digitale Stempeluhr, mit der das Personal via Smartphone seine Arbeitszeiten auf einfache Weise erfassen kann. Selbst wenn der Verantwortliche gerade nicht im Unternehmen ist, erreicht er über die Schichtplaner-App einzelne Mitarbeiter, bestimmte Teams oder die gesamte Belegschaft per Anruf, E-Mail oder Textnachricht. Damit wird das Werkzeug zur effizienten Kommunikationsplattform, auf der sich Vorgesetzte und Angestellte interaktiv miteinander austauschen und Schichten effizient organisieren können. Darüber hinaus ist eine Funktion zur Urlaubsplanung vorhanden, was für zusätzliche Ressourceneinsparungen sorgt.\nZeitsparende Vorlagen und Übersichten\nUnternehmen, die bereits über einen bewährten Dienstplan verfügen, können diesen problemlos in Planday integrieren. Sie nutzen den vorhandenen Plan als Vorlage und führen notwendige Änderungen erst im Anschluss durch, um ihn an aktuelle Gegebenheiten anzupassen. Sobald die Zeitplanung feststeht, sind automatisch wöchentliche, vierzehntägige und monatliche Übersichten verfügbar. Nun herrscht Transparenz für alle Beteiligten. Verantwortliche erkennen zudem, wie viele Stunden jeder Mitarbeiter erbracht hat und welche Konsequenzen sich hieraus für die Höhe von Löhnen und Gehältern ergeben.\nZahlreiche Nutzer von Planday, die mit der App regelmäßig einen Dienstplan erstellen, bestätigen die einfache Handhabung und die enorme Zeitersparnis. Doch nicht nur Verantwortliche profitieren, sondern die gesamte Mitarbeiterzufriedenheit lässt sich durch das hohe Maß an Aktualität, Transparenz und Mitgestaltungsmöglichkeiten erhöhen.


Zur ARD-Sendung 'Monitor' - Teil 2 - 2021\nZur ARD-Politsendung „Monitor“ und ihrem grundverkehrten\nMotto „Hintergrund statt Oberfläche“:\nDass, was Monitor an Hintergründigem liefert, ist genauso\nverkehrte Sicht aufs politische Geschehen wie die Entgegensetzung\nzu Oberflächlichem deswegen von einer falschen Alternative zeugt\nNicht nur, dass Monitor komplett durch Abwesenheit des argumentativen Begründens von etwas glänzt; die Sendung beherrscht auch die Gemeinheit der Zensur: Despektierliches wird zumindest unter Nennung des Kommentators zu einem ihrer Themen als nicht seiner Netiquette entsprechend nicht veröffentlicht statt kritisiert; Argumente, die den Verdacht links gestrickter Absage an Staat, Nation, bürgerliches Untertanentum und kapitalistisches Wirtschaften wie imperialistisches Herumfuhrwerken auf dem Globus hegen, werden gleich von vornherein aussortiert. Im Folgenden - Teil 2 - wird anhand ausgewählter Themen klargestellt, wie fehlerhaft und parteilich die politische Berichterstattung der Monitor-Macher beschaffen ist.\nZur ARD-Sendung „Monitor“ / 20.01.22:\n"Propaganda und Profite: Die Olympischen Winterspiele in China"\n"Georg Restle: 'In zwei Wochen sollen sie losgehen, die olympischen Winterspiele in Peking. Dann wird es hier bei ARD und ZDF jede Menge Wintersport geben – und damit wohl auch eine Bühne für ein Regime, das man mit Fug und Recht eine Diktatur nennen darf. Zu beobachten nicht nur bei der brutalen Niederschlagung der Demokratiebewegung in Hongkong. Das ist die eine Seite der Geschichte. Die andere Seite: wie eine Bundesregierung, die die Menschenrechte weltweit hochhalten will, klammheimlich verstummt, wenn es nur darum geht, ob man nicht zumindest einen diplomatischen Boykott wagen sollte..."\nWie zu den Hochzeiten des Antikommunismus hetzt Monitor-Chef Restle gegen China als Diktatur und Menschenrechtsverletzter. Es ist die Nachäffung des westlichen Feindbildes, das dafür steht, dass die Staatskommunisten den freien Zugriff auf ihr Land durch den westlichen Imperialismus verwehren. Dazu wird das Bild ausgemalt vom demokratiewidrigen, menschenrechtsverletzenden Bösewicht: als ob der Westen nicht auch zu Staaten, die nicht zimperlich mit Oppositionellen umgehen, die schönsten Beziehungen unterhält, wenn die sich willfährig geben gegenüber imperialistischen Interessen. Im Übrigen sind schon seit langem ansehnliche Geschäftsbeziehungen seitens Deutschlands bzw. seiner Wirtschaft mit den Chinesen angebahnt, die also gar nicht von Einhaltung irgendwelcher schönen Werte abhängig gemacht werden. Die Einklagung letzterer steht eben für Umfassenderes, was da von der „Diktatur“ eingefordert wird. Nach Monitor hätten die guten Regierungen ihren politmoralischen Feldzug ernst zu nehmen, ihrem Feindbild konsequenter gerecht zu werden und Peking keinen Raum zu geben, für sich als gute und erfolgreiche Nation zu werben, in dem ihm aktuell das politische Werben für sich über olympische Winterspiele zu verwehren sei per Boykott derselben. Dabei versteigen sich Restle und Co. zu der Idiotie, mit der verkehrten Unterstellung, es hätte den ehrenwerten Demokratien immer und überall um Menschenrechte für sich zu gehen, für die Einlösung all der herrlichen bürgerlichen Werte jeden Geldmaterialismus zum Nutzen kapitalistischer Nationen dafür gleich ganz zu opfern:\n„Ray Wong, Menschenrechtsaktivist aus Hongkong (Übersetzung Monitor): ‚Einer der Gründe, warum ich nach Deutschland gekommen bin, ist, dass ich dachte, Deutschland – mit seiner einzigartigen Geschichte – würde Menschenrechte und Demokratie mehr wertschätzen. Aber jetzt sehen wir, dass die Bundesregierung die Bedeutung von Menschenrechten geringschätzt und wirtschaftliche Interessen wichtiger nimmt als diese Werte."\n"Die 'Skandal-Macher': Corona und die Berichterstattung der BILD"\n"...Seit Monaten stellt BILD Politiker oder Wissenschaftler, die vor Corona warnen, an den Pranger und raunt von einem autoritären Staat...\n...Auch bei den Corona-Protesten sind Politiker und Wissenschaftler regelmäßig Ziel von Anfeindungen...\n...Was BILD aber gemacht hat, ist seit vielen Monaten immer wieder zu sagen, die Leute wollen uns unsere Freiheiten wegnehmen. Und es ist von da für Leute, die ohnehin in diesem Spektrum unterwegs sind, wirklich nur noch ein ganz kleiner Schritt zu sagen, na ja, dann habe ich natürlich jedes Recht, dagegen zu kämpfen, mit allen Mitteln und im Grunde demokratischen Widerstand gegen autoritäres System zu leisten. Und diese Verantwortung hat BILD dann natürlich.\n...So wie BILD das schildert, geht es nicht mehr darum, unterschiedliche Kräfte streiten in einem demokratischen Diskurs, sondern es geht darum, einen Abwehrkampf zu führen gegen einen Staat, der eigentlich schon autoritär ist und auf jeden Fall auf dem Weg ist, das zu werden. Und damit verlässt BILD natürlich im Grunde selber diese Ebene einer demokratischen Auseinandersetzung und befeuert genau die Leute, die das ohnehin dem Staat unterstellen, dass er am liebsten eine Diktatur wäre."\nWas Monitor an Kritik an Bild loslässt, ist gar kein sachlicher Bezug zum Wahrheitsgehalt von deren Berichterstattung, sondern erfolgt gemäß dem argumentlosen Muster "unseriöse Berichterstattung gegen die zweifelsfreie Glaubwürdigkeit von Politikern und Wissenschaftlern in deren Kampf gegen Corona."\nDenn die Unterstellung der verschwörungsmäßig unterwegs Seienden, der Staat wolle eigentlich nicht Herr einer Seuche werden, des nationalen und kapitalistischen Standorts und dessen Kontinuität einschließlich der berüchtigten Freiheiten wegen, sondern ergriffe dies als Gelegenheit, auf autoritär umzupolen, ist der unmittelbare Unsinn, ganz inhaltsleer auf Diktatur zu machen. Das Verhältnis von staatlicher Corona-Eindämmung und Beschränkung von Freiheiten wird absurderweise so verschoben, es ginge der bürgerlichen Hoheit pur um Abschaffung der schönen demokratischen Grundrechte - die Leugnung dessen eben, dass deren zeitweises/partielles Zurückfahren der kontrollierten Beherrschung eines Virus dienen soll, damit die hinterher wieder in vollen Zügen genossen werden können. In ihrem Wahn, der Staat wolle schlicht auf "autoritäres System" umschalten, wird den Freiheiten auch eine Güte unterschoben, die die nicht aufweisen: soweit die die normalen Untertanen betreffen, sind dies Usancen eines abhängigen Lebens, nämlich sich nach den nationalen und geschäftlichen Berechnungen der herrschenden Klasse zu richten, einzuordnen, unterzuordnen; sie sind Ausweis dessen, sich in trostloser Weise als Lohnabhängiger durchschlagen zu müssen, lebenslang Armut und Elend zu ertragen im Dienst an den Wirtschafts- und Staatsmächtigen.\nZur ARD-Sendung „Monitor“ /18.11.21:\n"Corona: Wirklich eine Pandemie der Ungeimpften?"\nZur 4. Corona-Welle, 'politischem Versagen' und Debatte über Impfpflicht - Teil 1\nARD-Sendung Monitor v. 07.10.21\nZu sog. Pushbacks/Sofort-Abschiebungen im EU-Raum\nAngesichts des unsanften Zurückdrängens von Flüchtlingen u.a. in Osteuropa beklagt Monitor „enthemmte Inhumanität“, „systematische Menschenrechtsverstöße“; „die essenziellen Menschenrechte“ wie „Recht auf körperliche Unversehrtheit, das Rechtsstaatsprinzip, die Menschenwürde“ würden mit Füßen getreten angesichts der sog. Pushbacks (Zurückweisung von Migranten sofort nach Grenzübertritt).\nAuffällig ist schon mal, dass gar nicht das europäische Grenzregime zur Abwehr ‚illegalen‘ Flüchtens oder jedenfalls zur Kontrolle und ggf. Abfertigung von Migranten und deren „Rückführung“ selbst Gegenstand der Kritik ist, sondern: benehmen sich die Grenzschützer ordentlich nach europ. Wertestandards.\nNatürlich mag der normale Weg sein, dass man ankommende Flüchtlinge einem zivilisierten Verfahren unterstellt, ob sie rechtfertigende Gründe für Asylanträge vorweisen können. Ansonsten gehen Abschiebungen ihren Gang, wo dann nur noch von Belang ist, ob Ausnahmetatbestände greifen, wenn die Ausländerbehörden gnädig konzedieren, ob Tod oder Folter drohen würden – was einer flexiblen Auslegung unterliegt, ob eine Gefährdungslage gegeben ist, die die Abschiebung unbillig erscheinen lasse.\n„Schutz der EU-Außengrenzen“ ist längst soweit gediehen, dass Flüchtlinge weitgehend aus Europa ferngehalten werden sollen. So kommt es, dass einige europ. Gewalthaber dies für Freibrief nehmen, rigoros Migranten am Grenzübertritt zu hindern oder zurückzuverfrachten. Auf ihre schönen Werte lassen die EU-Oberen gleichwohl nichts kommen, wenn die Zeichen auf rücksichtslosere Migrantenabwehr stehen (ein Vertreter der EU-Kommission nach Deutschlandfunk v. 8.10.21: die EU müsse einerseits ihre Außengrenzen schützen, aber zugleich ihre Werte wahren - was beides zusammengehen sollte).\nEs geht auch so, jede Chance auf Asylverfahren von vornherein so zu nehmen, dass man wie Spanien sein Grenzregime so herrichtet, dass jeder Versuch der Überwindung der Grenze generell als illegale Flucht festgemacht wird – oder noch anders perfider: das oberste EU-Gericht bestätigt die Unmöglichkeit legalen Grenzübertritts aufgrund meterhoher Zäune und befindet damit die Aushebelung des Rechts auf Asyl für rechtens:\n„Wenn Flüchtlinge sofort nach ihrem Grenzübertritt wieder zurückgewiesen werden, spricht man von Push-Back-Abschiebungen. Der Europäische Gerichtshof für Menschenrechte hat diese Praxis bislang als unrechtmäßig bezeichnet, gestern revidierte er sein entsprechendes Urteil von 2017.\nDie 17 Richter erkennen in ihrem Urteil zwar einstimmig an, dass die Migranten keine Möglichkeit haben, in Spanien ihr Grundrecht auf Asyl zu beantragen, wenn sie sofort nach dem Überwinden der hohen Grenzzäune von Ceuta und Melilla wieder nach Marokko zurückgebracht werden. Doch daran seien sie selbst schuld, so das Urteil, da sie ja nicht auf legalem Weg nach Spanien gekommen seien.“


Polar Vantage V Test - Was Kann Die Laufuhr Wirklich?\nEs ist vier Monate her, dass Polar seine neue Vantage-Serie von Multisportuhren angekündigt hat. Diese Serie besteht derzeit aus zwei Uhren, der Vantage V und der Vantage M. Die V ist die hochwertigere Multisportuhr, die einen direkten Ersatz für die fast 5 Jahre alte V800 darstellen soll. Während sich die Vantage M auf die Mittelklasse konzentriert und ein neues Segment für Polar erschließt, soll sie mit der Spartan Laufschuh Wrist HR von Suunto konkurrieren und Garmin im Multisport-Spiel ein wenig unterbieten.\nDie beiden Geräte sind sich unglaublich ähnlich, sowohl vom Design als auch von der Funktionalität her. Trotzdem wird sich diese Überprüfung aus Sicht der Datenerfassung auf den Vantage V konzentrieren. Anders ausgedrückt: Ich habe gerade die überwiegende Mehrheit der Trainings mit der Vantage V im Gegensatz zur Vantage M durchgeführt. Ich werde in diesem Bericht jedoch feststellen, wenn es nur V-Funktionen gibt, die nicht auf die M zutreffen. Im Großen und Ganzen finden die meisten Leute eine ähnliche Leistung zwischen den M- und V-Einheiten aus Sicht der Genauigkeit. Dennoch werde ich wahrscheinlich im Laufe des nächsten Monats eine gezielte Überprüfung der Vantage M anstreben (was auch mit Reisen zu wärmeren Orten zusammenfällt, wo wieder mehr Freiwasserschwimmtests durchgeführt werden können).\nAuf jeden Fall werde ich, sobald ich mit diesen Besprechungen fertig bin, die kleine Sammlung von Medienverleiher-Vantage-V & M-Uhren, die ich habe, an Polar zurückschießen und meine eigene über normale Einzelhandelskanäle beziehen. Außerdem habe ich zwar Daten, die bis Anfang September zurückreichen, aber diese Rezension berücksichtigt die Funktionen der Uhr ab dem letzten Firmware-Update vor zwei Tagen (und enthält auch Tests dieser Firmware).\nVerwendung des Polar Vantage V für Sport\nErholung & Training PRO\nGenauigkeit der Herzfrequenz:\nAndere Laufuhren im Test\nWenn Sie bereits wissen, was es Neues in der Vantage-Serie gibt, können Sie diesen Abschnitt wahrscheinlich überspringen. Wenn Sie hingegen nur an die Bar gehen, ist dies ein guter Ort, um das Gerät zu verstehen.\nIch mag es immer, alles in einen einzigen Abschnitt mit einer Vielzahl von Neuheiten zu verdichten. Das hilft Ihnen, das coole Zeug aus dem Marketing-Flaum zu filtern. Tauchen wir also gleich ein. Keine Angst, unten im Abschnitt ‘Übersicht’ gehe ich auch noch einmal genauer auf die Dinge ein. Beachten Sie, dass ich das ‘was neu ist’ in erster Linie aus der Perspektive des V800 (seines Vorgängers) betrachte. Außerdem ist diese Liste speziell für die Vantage V:\nHinzufügen eines optischen Herzfrequenzsensors (sowohl für das Training als auch für 24×7 HR)\nElektronischer Hautkontaktsensor zur Validierung eines Menschen ist an der Uhr angebracht\nNeuer Farb-Touchscreen, wobei die Tasten für alle Sportfunktionen beibehalten werden\nDer GPS-Chipsatz wurde auf den von Sony umgestellt (derselbe, den auch der Suunto 9 verwendet)\nDie maximale Lebensdauer der GPS-Batterie wurde auf 40 Stunden 1-Sekunden-Aufzeichnung mit optischer HR geändert.\nZusätzliche Laufleistung aus dem Handgelenk (keine Sensoren erforderlich)\nNeue Metriken für die Trainingsbelastung (Herz-/Muskel-/Wahrnehmungsstatistiken) hinzugefügt\nNeue ‘Recovery Pro’-Metriken (tägliche Erholung, Training und Balance-Statistiken) hinzugefügt – erfordert H6/H7- oder H10-Brustgurt.\nEs wurden sowohl segmentierte Echtzeit- als auch Nachbearbeitung von optischen HR-Daten hinzugefügt, um Macken zu beheben (ich erkläre später).\nHat die Uhr rund gemacht, zuvor von rechteckiger Form\nReduziertes Gewicht der Uhr von 79g auf 66g\nDer Preis beträgt 499EUR/EUR für die Basismodelle in Orange, Weiß oder Schwarz. Der Preis beträgt 549 EUR/EUR für das Paket mit dem Polar H10 HR-Brustgurt.\nWenn es um den Vantage M geht, sind hier die wichtigsten Unterschiede zum Vantage V aufgeführt:\nKeine eigene Laufleistung, da kein barometrischer Höhenmesser vorhanden ist (funktioniert aber immer noch mit Laufleistungen von Drittanbietern wie Stryd)\nGPS 1-Sekunden-Batterie auf 30 statt 40 Stunden reduziert (aber im Ernst, das ist immer noch unglaublich)\nAuswechselbare Gurte mit Schnellverschlussbändern nach Industriestandard (die Vantage V hat dies nicht)\nKein Touch-Screen, nur Tasten\nKeine Recovery-Pro-Metriken (hat aber andere Trainingslastmetriken)\nDas Gewicht beträgt nur 45 g statt 66 g bei Vantage V\nDer Preis liegt bei 279 EUR/EUR. Das ist ein guter Preis, obwohl er auch preislich mit dem Suunto Spartan Laufschuh Wrist HR gleichwertig ist. Im Gespräch mit Polar – sie haben diese Uhr als ihren Hauptkonkurrenten in diesem Bereich für die Vantage M ins Auge gefasst.\nAber es sind nicht nur Blasen und Regenbögen. Die folgenden Funktionen sind bei der Vantage V/M-Serie nicht verfügbar (waren jedoch bereits beim Vorgängermodell Polar V800 zu finden), sollen aber bis Ende Februar 2019 durch eine Handvoll geplanter Aktualisierungen wieder hinzugefügt werden:\nSmartphone-Benachrichtigungen (d.h. Anruf-/Text-Benachrichtigungen)\nZurück zum Start der Navigation\nRoutenführung für die Wegpunktnavigation von heruntergeladenen Routen (nur Vantage V)\nIn der Zwischenzeit sollen die folgenden Merkmale hinzugefügt werden, aber es wurde kein Zeitrahmen festgelegt:\nFunktionalität des Fitnesstests\nDie folgenden Funktionen waren auch beim V800 vorhanden, sind aber nicht in der Vantage-Serie enthalten. Es gibt keine spezifischen/aktuellen Pläne für eine Neuimplementierung in der Vantage-Serie:\nGoPro Action Cam-Steuerung\nReduzierte GPS-Aufzeichnungsrate von Aktivitäten (d.h. über 40 Stunden GPS-Zeit hinaus unterstützte das V800 auch eine auf 50 Stunden reduzierte Aufzeichnungsrate)\nHR-Band beim Schwimmen nicht mehr möglich, nur noch optischer HR-Sensor [Ältere 5Hz-Bänder werden nicht mehr unterstützt]\nPuh, haben Sie das alles? Gut, Zeit, die Uhr auszupacken.\nDer Polar Vantage V ist in drei Farben erhältlich: Weiß, Schwarz oder Orange. Und innerhalb dieser, zwei Editionen: Mit oder ohne den Polar H10-Herzfrequenzgurt. Obwohl ich normalerweise kein großer Fan von HR-Gurtbündeln bin, ist dies ein seltenes Szenario, in dem angesichts der Tatsache, dass die meisten spezifischen Merkmale des Vantage V vom H10-Herzfrequenzgurt abhängen, Sie das wahrscheinlich wollen.\nSobald Sie die Schutzhülle herausziehen, finden Sie hier das, was sich im Inneren befindet:\nDarunter finden Sie eine kleine Schale voller Bits, einschließlich des Ladekabels, des Polar H10-Armbands und des Senderpods sowie die Vantage V-Uhr selbst.\nDarin befindet sich eine kleine Anleitung für den Einstieg, die Sie aber nach diesem Beitrag realistischerweise nicht mehr benötigen werden:\nDer Polar H10-Brustgurt ist derselbe, der separat erhältlich ist. Natürlich hat die Uhr der Vantage-Serie einen optischen HR-Sensor an der Unterseite, aber der H10 wird für den orthostatischen Test verwendet, der bei den Details der Wiederherstellung hilft.\nDas Ladekabel ist bei der Vantage-Serie im Vergleich zu anderen Polar-Geräten einzigartig und hat vier kleine Ladeanschlüsse, die magnetisch befestigt werden.\nWenn der Inhalt der Verpackung nicht mehr im Weg ist, können wir es gleich benutzen.\nLassen Sie uns also gleich zur Sache kommen und mit dem Touchscreen der Vantage V beginnen. Aus praktischer Sicht gibt es keine Unterschiede im Bildschirmmenü zwischen der Vantage V und der Vantage M. Der einzige Unterschied ist, dass Sie die Vantage M nicht über den Bildschirm steuern können, da sie keinen Touchscreen hat. Dazu kommt natürlich die kleinere Batterie und das Fehlen einiger Metriken, die ich bei der Ankunft herausrufen werde. Aber ansonsten fühlt sich alles gleich an. Die Anordnung der Tasten ist bei beiden Uhren gleich, und auch die Menüinteraktionen, die diese verwenden, sind gleich.\nIm Allgemeinen habe ich es vorgezogen, die Schaltflächen über den Touchscreen zu verwenden. Es ist kein Schlag auf den Touchscreen an sich, aber es ist einfach schneller für mich, Tasten zu benutzen. Man kann mit dem Touchscreen oder den Schaltflächen durch die Menüs blättern, und um ein Menü über den Touchscreen aufzurufen, tippt man es doppelt an. Die Reaktionsfähigkeit beider Optionen ist meist nur gering. Es ist definitiv nicht die schnellste Smartwatch, die ich getestet habe. Ich würde nicht sagen, dass sie die langsamste ist, aber sie ist definitiv langsamer als die meisten ihrer Konkurrenten.\nDa wir über Schaltflächen geplaudert haben, sollten wir zumindest einen Moment über Hardware sprechen. Die Knöpfe haben eine ziemlich schöne Ätzung, wie auch der Rest des Bandes der Vantage V (unten auf der schwarzen Einheit). Die Knöpfe des Vantage M (unten auf der weißen Einheit) sind etwas einfacher gehalten. Aber auch hier gefällt mir das Design der Vantage V-Knöpfe sehr gut.\nDa die Vantage M nicht das schicke Ätzmuster hat, macht sie dies durch austauschbare Riemen wett. Sie verwenden Standard-Schnellverschlussriemen für Uhren. Das ist ein merkwürdiges Merkmal, das der Vantage V fehlt. Apropos, Polar verkauft ein paar eigene Armbänder, und ich finde, das graue sieht eigentlich ganz gut aus. Das Orange ist sehr Strava/Zwift-esque.\nWenn Sie wieder auf der Uhr sind, können Sie durch Streichen auf die verschiedenen Armaturenbretter des Zifferblatts zugreifen. Eines für die Aktivität, ein weiteres für die Trainingsbelastung, vergangene Trainingseinheiten und die Herzfrequenz. Bei der Vantage M können Sie mit den Auf-/Ab-Tasten auf diese zugreifen.\nSie können in jedes dieser Elemente eintauchen, indem Sie den Knopf drücken. Hier ist zum Beispiel der neue Status der Trainingsbelastung. Dieser umfasst Ihre Herzkreislauftrainingsbelastung, aber auch Ihre Muskelbelastung und die wahrgenommene Anstrengung. Sie können den Bildschirm auch doppelt antippen, anstatt auf die Taste zu drücken, wenn Sie sich auf den Bildschirm berühren wollen.\nAber ich werde in späteren Abschnitten dieser Übersicht mehr auf die Trainingsbelastung/Erholung eingehen. Lassen Sie uns zunächst zu einigen weiteren Stücken über die Grundlagen der Uhr zurückkehren. Da es sich um einen Aktivitäts-Tracker handelt, wird es die meisten der Metriken, die man erwarten würde, aufzeichnen. Dazu gehören Schritte, % im Vergleich zum Tagesziel, Kalorien und “aktive Zeit”. Seltsamerweise können Sie auf der Uhr jedoch nicht sehen, wie weit Sie pro Tag oder pro Treppe gegangen sind – beides häufige Attribute, die man in preiswerten Aktivitätsaufzeichnungsgeräten findet.\nSie können die Entfernungsmetriken auf Polar Flow – Desktop- oder Mobilanwendungen – sehen. Allerdings ist mir nicht ganz klar, woher diese Gesamtdistanz-Metrik kommt. Es scheint ein kleiner Rechenfehler in Bezug auf die Zeit zu sein. Sie stimmt weder mit meinen 30-Tage-Gesamtwerten für die Entfernung noch mit der Zusammenfassung der “aktiven Zeit” überein, außer vielleicht mit den letzten 24 Stunden. Aber das sind Kleinigkeiten, und die meisten Plattformen scheinen solche Macken zu haben, es ist nur so, dass mir diese hier zufällig aufgefallen ist, da es ein langer Weg ist, den ich gehen muss.\nSie können Schritte und solche (inklusive Entfernung) auch in der mobilen Anwendung sehen:\nHier können Sie Ihren gesamten Tag unter dem Gesichtspunkt der Aktivität sehen, ebenso wie alle Inaktivitätsstempel. Obwohl ich seltsamerweise oft stundenlang mit eingeschalteter Uhr sitze (da ich gerade dabei bin, dies zu schreiben), habe ich noch keinen Inaktivitätsstempel erhalten.\nAls Teil davon können Sie die kontinuierliche HR-Verfolgung aktivieren. Polar nutzt dazu den massiven Block optischer HF-Sensoren auf der Rückseite des Geräts. Nun, eigentlich nutzen sie einen Teil davon für die kontinuierliche Verfolgung, und den Rest für die Sportverfolgung:\nUnd jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um über dieses Biest von einem optischen HR-Sensor zu sprechen. Ich hätte gerne an den Gesprächen über das Design dieses Geräts teilgenommen. Er hat 9, ja 9 LEDs. Er hat vier Sätze von zwei rot/grünen LEDs, gefolgt von einem zusätzlichen grünen. Und technisch gesehen habe ich Sie gerade angelogen. Es gibt auch eine orangefarbene LED (absolute Mittelpunktspaarung) – also 10 LEDs. Aber die orangefarbene wird zu diesem Zeitpunkt nicht verwendet, und Polar sieht aufgrund der bisherigen Tests keinen Nutzen darin, sie zu aktivieren.\nBeachten Sie, dass Sie die kontinuierliche optische 24×7-HR-Nachführung in den Menüs aktivieren müssen; standardmäßig ist sie ausgeschaltet (um die Batterie zu schonen):\nSobald Sie es aktiviert haben, sehen Sie 24×7 HR-Daten in der App angezeigt.\nSie können auch jederzeit innerhalb der Uhr über die Hauptmenüs des Armaturenbretts eine sofortige HR-Ablesung vornehmen.\nAls nächstes haben wir Schlaf. Das Gerät verfolgt automatisch Ihren Schlaf, einschließlich der Aktivität während des Schlafs sowie der Zeit, zu der Sie eingeschlafen und aufgewacht sind. Meistens kommt es für mich ziemlich genau auf den Punkt. Die unten angegebene Aufwachzeit lag innerhalb von etwa 5 Minuten nach dem tatsächlichen Aufwachen. Und auch die Einschlafzeit war korrekt.\nWenn es um Ihr Smartphone geht, hat das Vantage V derzeit nur eine sehr eingeschränkte Beziehung zu ihm. So ähnlich wie jemand, der nur zu einem Kaffeeklatsch-Date in der Mittagspause bereit ist. Heute können Sie die Flow Smartphone-App von Polar (Android/iOS) verwenden, um sie mit der Vantage-Serie zu synchronisieren. Sie können damit auch Firmware-Updates drahtlos über Bluetooth Smart durchführen. Es ist kein WiFi in der Vantage-Serie bekannt.\nEin Nachteil ist jedoch, dass es keine kontinuierliche Synchronisierung mit der Vantage-Serie gibt, was bedeutet, dass Sie die Synchronisation der Daten mit der Anwendung manuell initiieren müssen, wenn Sie synchronisieren möchten. Das geschieht, indem Sie die untere linke Taste gedrückt halten.\n(Update: Obwohl dies eigentlich funktionieren sollte, und für die meisten Leute offenbar auch funktioniert – für mich ist es seit heute Morgen oder sogar heute Nachmittag nicht mehr der Fall. Es wird nie synchronisiert, es sei denn, ich synchronisiere es manuell. Neueste Firmware, Software, iOS, etc…)\nEs klingt wahrscheinlich trivial, aber es ist letztlich Teil des Themas “Tod durch tausend Schnitte”. Diese Art von trivialen Merkmalen sind in jedem anderen Mainstream (und in der Nicht-Mainstream-Uhr) üblich. Sie werden einfach im Hintergrund rund um die Uhr synchronisiert und stellen sicher, dass Ihre Trainingseinheiten auf Strava und ähnliche Geräte hochgeladen werden, bevor Sie überhaupt zur Tür hereinkommen.\nWie in der Einleitung erwähnt, gibt es derzeit keine Benachrichtigungen über Smartphones. Diese sind derzeit für den Februar-Zeitrahmen vorgesehen. Das ist natürlich eine ziemlich große Sache – aber ich kann nicht viel mehr sagen, was diesen Punkt unterstreicht. Nochmals: Tod durch tausend Schnitte. Merkwürdigerweise bekommt man jedoch eine leere, immer präsente “No notifications”-Dashboard-Seite als schmerzhafte Erinnerung an das, was einmal war.\nBeachten Sie schließlich, dass Sie eine Handvoll Einstellungen an der Uhr selbst ändern können. Im Allgemeinen lassen Unternehmen die Einstellungen entweder auf der Uhr, in einer Smartphone-Anwendung oder über die Desktop-Site ändern. Im Fall von Polar erfolgt dies meist über eine Smartphone-Anwendung und eine Desktop-Site, wobei eine Handvoll Einstellungen auf der Uhr selbst vorgenommen werden können. Bei Garmin hingegen erfolgt die Änderung hauptsächlich auf der Uhr selbst und nur eine Handvoll Einstellungen über eine Anwendung. Es gibt keine richtige Antwort (ok, es gibt eine – beides zuzulassen), also ist es wirklich nur eine Sache der Benutzerpräferenzen.\nAuf der Uhrenseite kann man zunächst Dinge wie die Zeit und die Frage, ob bestimmte Tracking-Funktionen aktiviert sind, einstellen:\nIn der Smartphone-Anwendung können Sie hingegen sowohl spezifische Einstellungen für den Sportmodus als auch allgemeine/Profileinstellungen vornehmen:\nUnd schließlich können Sie auf der Haupt-Website von Polar Flow auch diese Einstellungen ändern. An diesem Punkt haben wir alle Dinge angeklickt und angetippt, die es zu antippen gibt, ohne in die sportartspezifischen Modi zu gelangen. Jetzt ist also ein guter Zeitpunkt, die Uhr tatsächlich für das zu verwenden, wofür Sie sie gekauft haben: Sports Tracking.\nWenn alle Grundlagen geschaffen sind, tauchen wir direkt in die sportliche Seite des Hauses ein. Die Polar Vantage-Serie kariesiert damit den riesigen Haufen vorgefertigter Sportmodi. Sie können Ihrer Uhr zu jedem beliebigen Zeitpunkt bis zu 20 davon hinzufügen, wobei jeder Modus vollständig anpassbar ist. Sie fügen diese über die Smartphone-App oder die Website hinzu, Sie können sie nicht an der Uhr selbst hinzufügen/entfernen/konfigurieren:\nWenn es um Datenseiten und Datenmetriken geht, stehen Ihnen anpassbare Datenseiten (bis zu 8 Seiten) zur Verfügung, wobei jede Seite bis zu 4 Metriken unterstützt. Zusätzlich gibt es einige “gewöhnliche” Datenseiten, die Sie aktivieren oder deaktivieren können, wie z.B. Tageszeit, Tempo, Höhe, Leistung und die neu hinzugefügten über Firmware-Countdown und Intervall-Timer.\nVom Standpunkt des Datenfeldes aus betrachtet, entspricht Polar in Bezug auf die verfügbaren Metriken in etwa Suunto – hat jedoch einige weniger Metriken als Garmin. Ein Teil der Unterschiede besteht im Leistungsbereich (hauptsächlich Radsport), wo Garmin beliebte Felder wie die normalisierte Leistung (NP), den Intensitätsfaktor (IF) und den Trainingsstress-Score (TSS) aufweist. Polar fehlen diese, ebenso wie die Möglichkeit für Drittanbieter-Entwickler, ihre eigenen benutzerdefinierten Datenfelder über die Connect IQ-Plattform von Garmin zu erstellen.\nUmgekehrt verfügt Polar jedoch über mehr Flexibilität für native Laufleistungsfelder, die Garmin irgendwie noch fehlt. Das bedeutet, dass es bei Polar einfacher ist, Laufleistungsdaten, insbesondere in Verbindung mit bestimmten Laufleistungszonen, nativ anzuzeigen und aufzuzeichnen. Das ist bei Garmin bestenfalls chaotisch (außerdem sind zusätzliche Sensoren und Apps erforderlich). Aber später mehr zur Laufleistung.\nHier sehen Sie, wie eine Handvoll Datenseiten von 1 Feld bis zu 4 Feldern aussehen:\nDerzeit gibt es keine Methode, das GPS-Aufzeichnungsintervall anzupassen, um die Batterie zu schonen. Das bedeutet, dass alle Aktivitäten im Freien mit einer Rate von 1 Sekunde aufgezeichnet werden. Dies ist sowohl gut als auch schlecht. Einerseits pustet Polar die Konkurrenz für die 1-Sekunden-GPS-Aufzeichnungsdauer (bis zu 40 Stunden) der Grundlinie weg. Auf der anderen Seite bläst der Wettbewerb Polar bei Aktivitäten vom Typ Ultra, bei denen Suunto und Garmin sich bis zu 120 bzw. 85 Stunden strecken können, weg. Polar hat hier jedoch keine Änderungen/Pläne zur Anpassung der Software angekündigt, da Polar und Suunto denselben GPS-Chipsatz verwenden – Polar könnte sicherlich versuchen, eine ähnliche Funktionalität zu implementieren.\nApropos Sensoren: Wenn Sie Bluetooth-Smart-Sensoren haben, werden diese im Sensorenmenü in den Einstellungen gepaart. Sie können Leistungsmesser (Radfahren oder Laufen), Trittfrequenzsensoren, Geschwindigkeitssensoren, Lauffußsensoren und externe HR-Gurte speichern. Beachten Sie, dass die Vantage V die Verwendung von HR-Bändern für Schwimmdaten nicht unterstützt, da die Vantage-Serie im Gegensatz zu früheren Polar-Geräten die analogen Frequenzen, die durch Wasser übertragen können, nicht unterstützt (digitale Varianten wie ANT+ & Bluetooth Smart können höchstens einige Zentimeter durch Wasser übertragen).\nBeachten Sie, dass die Vantage-Serie derzeit nur mit Bluetooth-Smart-Sensoren gekoppelt ist. Meines Wissens ist die Hardware jedoch dual-fähig, falls Polar sie per Software aktivieren möchte. Ich glaube eigentlich nicht, dass das Pferd zu diesem Zeitpunkt tot ist (ich bin sogar sehr zuversichtlich, dass das Pferd nicht tot ist). Und ich glaube, dass sie mit der Absicht, ANT+-Unterstützung hinzuzufügen, einige Triathleten überzeugen könnten. Darüber hinaus könnte es helfen, Radfahrer zu gewinnen, die ihre Leistungsdaten für Recovery Pro erfassen wollen, während sie auf Zwift- oder LaufschuhRoad-Hallentrainern fahren – und, was soll’s, sogar Läufer, die in der Halle auf Laufbändern laufen, um ihre Leistung über Stryd/RunScribe zu messen. Heutzutage ist das aufgrund der maximalen gleichzeitigen Verbindungen, die die meisten Bluetooth-Sportsensoren haben, weitgehend unmöglich (eine einzige gleichzeitige Verbindung). Während alle aktuellen ANT+-Geräte unbegrenzte Sensorverbindungen zulassen.\nWenn Sie mit dem Training beginnen, halten Sie den roten Knopf lange gedrückt, um zum Sportauswahlmenü zu gelangen. Hier können Sie eine Ihrer vorkonfigurierten Sportarten auswählen. Sie können die Auf-/Ab-Tasten drücken, um durch diese zu iterieren. Wenn Sie eine Indoor-Sportart wählen (wie z.B. Laufband unten), dann sehen Sie darüber den HR-Erfassungskreis, aber nicht den GPS-Erfassungskreis.\nSobald Sie die Iteration durch die Sportarten beendet haben, beginnt die Suche nach Ihrer Herzfrequenz und den GPS-Signalen. Angenommen, Sie haben die Uhr bereits getragen, dann erfolgt die Herzfrequenzerfassung so gut wie sofort. Das GPS kann hingegen etwas variieren. Bei meinen Tests geht es meistens schnell, aber ich hatte auch schon längere Wartezeiten (über eine Minute oder mehr). Zur Zeit macht Polar nur GPS+GLONASS und keine Form der GALILEO-Satellitenverbindung. Der Sony-Chipsatz, den sie verwenden, ist dazu in der Lage, sollte Sony dies in der Firmware aktivieren – Polar sagt, sie werden es wiederum auf dem Gerät in der Zukunft aktivieren.\nDas GPS wird als erworben angezeigt, sobald Sie den grünen Kreis um das Satellitensymbol erhalten haben. Dasselbe gilt für HR. Wenn Sie zusätzliche Sensoren haben, dann zeigt es auch die Sperrung dieser zusätzlichen Sensoren an (wie z.B. einen Rad-Leistungsmesser, wie unten gezeigt). Wenn Sie zusätzlich einen externen HR-Gurt anstelle des optischen HR-Sensors verwenden, sehen Sie das auch hier.\nMit all diesen Einstellungen können Sie mit Ihrem Training beginnen. Die Uhr zeigt Ihnen wie erwartet die Statistiken des Trainings in Echtzeit an. Dies ist so ziemlich das Gleiche wie bei allen früheren Polar-Uhren. Beachten Sie, dass im Trainingsmodus der Touchscreen deaktiviert ist und Sie die Knöpfe benutzen müssen (was ehrlich gesagt nicht schlecht ist, um ehrlich zu sein).\nSie können entweder manuelle Runden oder automatische Runden (oder beides) verwenden, indem Sie den mittleren roten Knopf drücken, der eine Runde auslöst. Automatische Runden können über Polar Flow auf einer bestimmten Sportmodus-Basis eingestellt werden. Ein Bereich, in dem Polar einen Vorteil gegenüber Garmin hat, ist, dass Sie sowohl automatische als auch manuelle Runden gleichzeitig fahren können. Sie arbeiten auf unterschiedlichen Zeit-Raum-Kontinua.\nWenn Sie Ihr Training unterbrechen möchten, drücken Sie einfach den unteren linken Knopf. Dort können Sie auch lange halten, um Ihr Training zu beenden und eine Trainingsübersicht zu erhalten:\nNachdem das Training abgeschlossen ist, erhalten Sie eine Zusammenfassung der Trainingsdetails, einschließlich Zeit, Kalorien, Entfernung, Leistung (falls zutreffend) und so weiter. Die Erholungszeit wird ebenfalls angezeigt.\nSie können diese Werte auch auf dem Polar Flow anzeigen, nachdem Sie die Synchronisierung manuell vorgenommen haben, entweder durch langes Drücken der linken unteren Taste auf dem Haupt-Dashboard oder durch Anschließen des Geräts an Ihren Computer über ein USB-Ladegerät:\nSo sehen sie auf dem Polar Flow Handy aus:\nUnd so sieht es auf der Polar Flow-Desktop-Website aus: So sieht es auf der Polar Flow-Desktop-Website aus:\nWas die Unterschiede zwischen den verschiedenen Sportarten während des Trainings selbst betrifft – es gibt praktisch keinen nennenswerten visuellen Unterschied, ob es sich um Laufen oder Radfahren handelt, oder um Kerntraining oder was auch immer. All dies ist zwischen den verschiedenen Modi ziemlich standardisiert – was Sie oben sehen, ist also unabhängig vom Modus anwendbar.\nWas sich jedoch unterscheidet, sind einige der fortschrittlicheren Metriken, die speziell von Recovery Pro (das nur in der Vantage V-Serie enthalten ist) stammen, sowie die Laufleistung.\nIn gewisser Weise beruht die gesamte Marketingbemühung von Polar für den Vantage V auf den Recovery Pro- und Laufleistungsfunktionen. Daher werde ich mich in diese beiden Bereiche Rücken an Rücken einarbeiten.\nUm in einem oder zwei Sätzen zusammenzufassen: Die Vantage V verfügt über die neuen Polar Recovery Pro-Statistiken, die die tägliche Erholung, das Training und die Balance-Statistiken abdecken sollen. Diese Werte erfordern jedoch die Verwendung eines Polar H10-Herzfrequenzgurtes (die H6/H7 sollen auch funktionieren), also müssen Sie auch diesen verwenden.\nNun werde ich hier auf beides eingehen. Aber letztendlich ist es eigentlich ganz einfach, wenn Sie die superkurze Antwort wollen. Die Leistungsdaten sind nicht besser oder schlechter als die von jedem anderen da draußen, sie sind nur anders. Und die Recovery-Pro-Statistiken? Irgendwie das Gleiche. Sowohl Garmin als auch Suunto haben genau die gleichen Dinge, nur mit einem anderen Markenzeichen. Es gibt ein paar kleine Nuancen bei den Implementierungen der beiden Unternehmen, aber letzten Endes kommt man im Grunde genommen zu den gleichen Statistiken.\nIch bin mir sicher, dass ich von Polar und FirstBeat (die hier die Statistiken von Garmin und Suunto erstellen) hässliche Grafiken erhalten werde, die zeigen, dass jede Technologie besser und detaillierter ist als ihre finnischen Brüder (FirstBeat und Polar sind beide in Finnland ansässig). Aber letztendlich erhalten Sie im Grunde die gleichen grundlegenden Hinweise zur Wiederherstellung, die Ihnen sagen, entweder mehr oder weniger zu tun. Präsentation und Farbcodierung unterscheiden sich leicht, aber nicht sinnvoll, was wiederum auch auf einer Mischung aus TRIMP und EPOC basiert).\nWie auch immer, lassen Sie uns zuerst über Polar Vantage V Recovery Pro sprechen. Das hat zwei Komponenten: Der halbtägliche orthostatische Test, der mit einem Polar H10 HR-Band durchgeführt wird, und dann das Training, das Sie durchführen, das die Herzbelastung erhöht (idealerweise auf der Uhr aufgezeichnet). Sie müssen beide Teile des Kuchens haben, um Recovery Pro-Daten zu erhalten.\nZum Spaß beginnen wir mit dem orthostatischen Testbit. Das ist der Teil, der das H10-Band erfordert. Und ja, es muss tatsächlich der Polar H10-Brustgurt sein, nicht nur ein allgemeiner Bluetooth Smart Brust-HR-Gurt. Der Grund dafür ist, dass Polar die Qualität der Daten kennen muss. Während ich das normalerweise als Marketing-BS bezeichnen würde, um Sie dazu zu bringen, für zusätzliches (teures) Polar-Zubehör auszugeben, gibt es in diesem seltenen Szenario tatsächlich eine gewisse Grundlage dafür.\nIn der Vergangenheit habe ich Tests durchgeführt, die gezeigt haben, wie unterschiedlich die HRV/RR-Daten von verschiedenen HR-Bändern sind. Jetzt muss Polar, zu Recht oder zu Unrecht, ihre Algorithmen auf etwas stützen. In diesem Fall ist es also entscheidend, eine bekannte Qualität (oder eine bekannte Stabilität) zu haben. Es ist also das, was es ist.\nIn jedem Fall werden Sie, sobald Sie den Gurt angelegt haben, den unteren linken Knopf drücken, um den orthostatischen Test zu starten:\nDer Test dauert genau 4 Minuten. Die ersten zwei Minuten werden im Liegen verbracht, die restlichen zwei Minuten im Stehen. So einfach ist das. Es ist kein körperlicher Fitnesstest erforderlich, man muss sich nur hinlegen und aufstehen.\nWenn das erledigt ist, erhalten Sie schnell ein paar Statistiken.\nDann stellt er Ihnen drei Fragen im Monty-Python-Stil:\nWie fühlen sich Ihre Muskeln an?\nSind Sie mehr gestresst als normal?\nWie hat sich Ihr letzter Schlaf angefühlt?\nWenn all das berücksichtigt ist (einschließlich Ihres tatsächlichen Trainings), gibt es Ihnen einige Hinweise zur Erholung. Interessanterweise ist diese Anleitung spezifisch für diesen Tag, bis Mitternacht. Während ich genau diesen Abschnitt schrieb, beschloss ich, um 23.48 Uhr einen orthostatischen Test zu machen, um sicherzustellen, dass die Reihenfolge meiner Fragen oben richtig war.\nInteressanterweise verschob sich dadurch mein Erholungszustand von einer Variante von “Sie sind gebrochen” zu “Gut zu gehen”. Während der orthostatische Test mir dies jedoch sofort sagte, schaltete die Uhr selbst erst um Mitternacht um. Nicht, dass das wichtig wäre, aber ich fand das ein lustiger Leckerbissen.\nDie Testdaten werden sowohl auf der Uhr als auch auf der App/Site aufgezeichnet, wo Sie sie jederzeit einsehen können – wie bei jedem anderen Training auch:\nWas diese Anleitung betrifft, so sieht sie auf jeden Fall auf der Uhr selbst in einigen verschiedenen Formen aus. Erstens, ist die Haupt-Dashboard-Seite für Recovery Pro:\nWenn Sie sie doppelt anklicken, erhalten Sie eine detailliertere Tabelle, die zeigt, wo Sie sowohl bei der Belastung als auch bei der Toleranz stehen.\nDie Belastung zeigt Ihre durchschnittliche tägliche Belastung in den letzten 7 Tagen, während die Toleranz Ihre durchschnittliche tägliche Belastung in den letzten 28 Tagen anzeigt. Ich habe nie verstanden, warum Unternehmen, die sich auf die Physiotherapie spezialisiert haben, Begriffe verwenden, die den AF verwirren (und das ist kaum auf Polar beschränkt). Warum nicht einfach diese Begriffe ‘7-Tage-Belastung’ und ’28-Tage-Belastung’ bezeichnen? Im Ernst.\nIn jedem Fall werden Sie sehen, dass diese Zahlen je nach der Belastung, die Sie über die erfassten Trainingseinheiten aufbringen, schwanken.\nOben in diesem Widget befindet sich eine farbkodierte Anzeige, die Ihnen im Folgenden Hinweise darauf gibt, wo Sie sich gerade befinden:\nIn letzter Zeit war ich offenbar in der Kategorie “Übervorteilung”. Wahrscheinlich, weil ein guter Teil des Novembers für mich aus Trainingsgründen ruhiger war – weil ich krank war. In den letzten 3 oder so Wochen habe ich ein gutes Stück Volumen hinzugefügt. In gewisser Weise ist dies genau das, wofür diese Funktion gebaut ist – um mich vor Verletzungen zu schützen. Und die Uhr erinnert mich jeden Tag daran.\nEs gibt aber auch einige seltsame Macken. Zum Beispiel, während ich dies um 12:22 Uhr schreibe (etwa 30 Minuten von oben), habe ich einen grünen Daumen nach oben und einen Text auf der Homepage, der mir sagt, dass ich “Los geht’s”, obwohl ich in der übergeordneten orangen Kategorie (nicht der grünen Kategorie) bin.\nVielleicht sind die beiden nicht exklusiv für einander, aber es ist einfach uneinheitlich. Schon gut, lassen wir das beiseite.\nInnerhalb der App kann man ein bisschen mehr ins Detail gehen, aber es ist immer noch etwas ungeschickt. Ich kann zum Beispiel Linien sehen, die meine Herzbelastung anzeigen, aber ich kann keine tatsächlichen Zahlen sehen. Es sind nur unbeschriftete Punkte (auch in der horizontalen Diagrammansicht). Sie können auf jeden Punkt tippen und halten, um die Zahlen zu sehen, aber das ist verdammt ungeschickt. Wenn es wenigstens eine Skala gäbe, würde das helfen, die Dinge zu erleichtern.\nWenn ich mir ein bestimmtes Training ansehe, sehe ich meine Herz- und Muskelbelastung. Das sind zwei verschiedene Metriken. Die Herzbelastung basiert auf den Herzfrequenzdaten, während die Muskelbelastung auf den Leistungsdaten (Lauf- oder Radleistungsmesser) basiert. Beachten Sie, dass Sie mit der Polar Lösung keine Leistungsdaten für das Laufen in der Halle erhalten, da sie GPS benötigt, um Daten zu erhalten.\nDas bedeutet, dass Sie keine Muskelbelastung für Aktivitäten erhalten, bei denen dies nicht der Fall ist. Zum Beispiel – ich war dieses Wochenende Skifahren. Das bedeutete, dass ich zwar eine Herzbelastung (HR), aber keine Muskelbelastung erhielt.\nEs gibt auch ein Element der wahrgenommenen Belastung und des geschätzten RPE – das sich aus einer Bewertung ergibt, die Sie jedes Mal machen, wenn Sie einen Lauf mit der App absolvieren.\nSie können auch die gesamten Trainingsbelastungsdaten auf der Polar Flow Seite einsehen:\nUnd, hier ist eine schönere Ansicht, wie die Dinge aussehen könnten, wenn Sie einen super strukturierten Trainingsplan hätten (ein Screenshot von Polar):\nAuf diese Weise können Sie Ihre Herzbelastung einschließlich der Belastungs- (7 Tage) und Toleranzmetriken (28 Tage) darstellen. Auch dies ist im Grunde genommen das, was andere Plattformen seit Jahren tun – nur mit anderen Begriffen.\nUnd das war’s dann auch schon, wenn es um die neuen Erholungsmetriken geht. Was sich vielleicht so anhört, als ob ich sie nicht ganz beherrsche – aber das bin ich wirklich nicht. Ich denke, sie sind cool. Aber es gibt praktisch nichts Sohleartiges daran. Alle anderen machen praktisch dasselbe (und in einigen Fällen mit mehr Details). Ich denke, Polar macht wahrscheinlich einen besseren Job, um einige davon mit Hilfe des orthostatischen Tests zu rationalisieren, obwohl ich umgekehrt denke, dass die anderen Firmen einen besseren Job machen, um diese Statistiken leichter sichtbar und verständlich zu machen.\nMein Wunsch an Polar ist es also, diese Zahlen und Metriken in der App einfach klarer zu machen. Das erfordert einfach zu viel Menü-Graben und Fummeln. Wenn diese Statistiken so groß sind, wie Polar es andeutet, dann sollte es eine eigene Registerkarte für Vantage V-Besitzer sein, die auf den Knopf der App zeigt. Wenn ich darauf tippe, bekomme ich klare Anweisungen, was ich tun und was ich nicht tun sollte.\nAlso… das Thema komplett wechseln: Was ist mit der Betriebsleistung? Nun, das ist eine ganz andere Dose Würmer als Recovery Pro. Keine schlechte Dose, nur eine andere Dose.\nZu Beginn hat Polar die Laufleistung direkt in das Handgelenk des Vantage V-Produktes integriert (der Vantage M hat keine eingebaute Laufleistung, unterstützt aber Laufleistungssensoren von Drittanbietern). Dies ist das erste Mal, dass ein Tragbarer dies ohne einen Sensor eines Drittanbieters (normalerweise am Schuh, einem Brustgurt oder einer kleinen Hülse in der Taille angebracht) getan hat.\nDas Ziel von Polar war es, die Laufleistung so leicht sichtbar und nutzbar zu machen, wie es heute die normale Geschwindigkeit oder Herzfrequenz ist. Und da wir vorübergehend alle Fragen zur Genauigkeit beiseite gelegt haben – Polar ist hier absolut erfolgreich, wo alle anderen weitgehend gefummelt haben und gescheitert sind. Man macht einfach einen Lauf, und man erhält die Laufleistungsdaten in Echtzeit.\nKeine zusätzlichen Sensoren, keine funky App-Konfigurationen, kein fremdes Setup. Es funktioniert einfach.\nUnd irgendwie, so dumm das auch klingen mag, funktioniert es: Das ist riesig.\nBis jetzt mussten Sie mindestens 60 Euro für die Laufleistung ausgeben (für einen Garmin RD Pod oder einen älteren HRM-RUN-Gurt), oder mehr als 200 Euro für die Stryd- oder RunScribe-Sensoren. Dann mussten Sie Anwendungen von Drittanbietern konfigurieren, damit sie funktionieren (im Fall von Garmin). Bei Suunto war die Uhrenseite sauberer, aber man brauchte immer noch den über 200-Euro-Sensor. Dabei wurde ignoriert, wie unordentlich die Software-Seite der Gleichung war (besonders bei Garmin).\nVom Standpunkt der Leistung aus gesehen, ist es ziemlich einfach. Sie können sich entweder dafür entscheiden, die Felder für die Laufleistung wie jede andere Metrik auszuwählen. Alternativ können Sie auch einfach die Seite mit der Laufleistung auf Knopfdruck aktivieren, auf der alle Felder zusammengefasst sind:\nWas die Datenfelder betrifft, sind die Optionen: Maximale Leistung, durchschnittliche Leistung, Rundenleistung, maximale Rundenleistung, automatische Rundenleistung durchschnittlich und automatische Rundenleistung maximal\nBeim Laufen sieht man die Laufleistung genau wie die Radleistung:\nIch könnte diesen Teil des Abschnitts ein wenig herausziehen – aber ehrlich gesagt, das ist alles, was es dazu gibt. Sie sehen die Leistung genau wie oben, und das war’s.\nDie Laufleistung wird auf einem scheinbar geglätteten 10-Sekunden-Durchschnitt angezeigt. Ich habe das davon abhängig gemacht, wie lange es dauerte, als ich aufhörte zu rennen, bis die Leistung nachließ. Sie basiert auf der GPS-Geschwindigkeit und nicht auf der Geschwindigkeit des Fuß- oder Handgelenksdetektors. Das ist bemerkenswert, weil es weder in geschlossenen Räumen (Laufband) noch in einem Tunnel funktioniert, wie mir Polar sagt (ich habe keinen Tunnel gefunden, der lang genug ist, um ihn sinnvoll zu testen). Angenommen, Sie befinden sich draußen, dann werden diese Daten in Ihre Dateien geschrieben, wie bei einem Laufrad-Leistungsmesser. Und auch Anwendungen von Drittanbietern können damit leicht umgehen. So sieht es hinterher in Ihrem Training aus:\nEs wird automatisch bei allen Laufrainings im Freien angezeigt – was die Polar Lösung effektiv zum ‘einfachen Knopf’ der Laufleistungsoptionen macht.\nWenn es um Zonen geht, können Sie bestimmte Zonen für das Laufen auf verschiedene Weise definieren und die Zonensperre für das Laufen aktivieren – so erhalten Sie eine Warnung, wenn Sie sich außerhalb dieser Zone bewegen:\nEs ist dieses Zonen-Bit hier, das Polar einen Vorteil gegenüber Garmin’s Laufleistungslösung verschafft. Garmin und Stryd verlagern dies in unkonventionelle Anwendungskonfigurationen, die einfach zu umständlich sind. Polar hingegen macht es sauber und nativ.\nDie nächste Frage ist, ob die Laufleistung “genau” ist oder nicht. Nun, zunächst einmal, wenn jemand sagt, dass sie genau oder ungenau ist, dann schließen Sie einfach diesen Browser-Tab. Im Ernst, es gibt keine Definition dafür, auf die sich jemand mit einem aussagekräftigen wissenschaftlichen Zeugnis einigen könnte. Stattdessen würde ich argumentieren, dass die Laufleistung eher im Bereich “ist sie plausibel” liegt, mit einer Seite von “ist sie zumindest konsistent”. Sogar Polar stellte in meinen Gesprächen mit ihnen fest, dass es viele Interpretationen darüber gibt, wie die Laufleistung zu messen ist und an welchem Punkt sie gemessen werden sollte.\nAber Sie möchten sicher wissen, wie sie im Vergleich zu Stryd oder Garmin Running Power auf derselben Strecke ausfällt? Kein Problem, ich habe Sie weiter unten in diesem Teil behandelt. Kurze Version: Es liegt auf halbem Weg zwischen ihnen. Auch hier gibt es keine Ahnung, wer Recht hat und wer nicht. Aber ich habe Polar ermutigt, so offen zu sein wie Stryd, Garmin und RunScribe, was die Veröffentlichung von Papieren und Studien angeht, die ihren Algorithmus und ihr Denken unterstützen.\nWie andere hat Polar hier eine Menge Arbeit zur Validierung geleistet. Auch sie haben sich zur Validierung ihrer Leistungsmetriken auf ein Kraftmessplattenlaufband begeben, und die Ergebnisse, die sie in einer Präsentation vorgestellt haben, scheinen vielversprechend zu sein. Sie gingen auch hinaus und führten einige ziemlich technische Messungen von Hügeln durch und machten die ganze wissenschaftliche Mathematik rückwärts, um die Zahlen nach den Testläufen der Läufer zu validieren. Aber wie gesagt, Stryd auch – doch diese beiden Unternehmen stimmen nicht im selben Lauf überein.\nVerwechseln Sie mich nicht mit dem Gedanken, dass ich auf der Polar bin. Denn in Wirklichkeit bin ich es definitiv nicht. Stattdessen bin ich einfach “weniger optimistisch”, was die Laufleistung im Allgemeinen betrifft. Vor allem, weil wir scheinbar keine zwei Unternehmen dazu bringen können, sich zu einigen. Daher denke ich, dass es für die Verbraucher (oder mich) schwierig ist, zu wissen, was sie davon halten sollen. Oder ob man beim Training darauf vertrauen kann. So sehr wir als Menschen uns auch wünschen, dass unsere Radsport- und Laufleistungszahlen gleichwertig sind, es gibt keine Wissenschaft, die sagt, dass sie es sollten. Genauso wenig wie unsere Herzfrequenzzahlen beim Radfahren und Laufen mit Sicherheit mit der gleichen wahrgenommenen Anstrengung übereinstimmen.\nMan braucht nur einen einzigen Lauf, um den Vergleich zwischen den Geräten zu veranschaulichen. Hier ein Blick auf einen Lauf mit Garmin Running Power (Teal) vs. Stryd Running Power (Lila) vs. Polar Running Power Red):\nIch habe in den letzten Monaten einige andere Vergleiche durchgeführt, und allen ist es gleich ergangen. Letztlich ist das, was Sie sehen, eine Menge Variabilität.\nJede Einheit für sich ist vielleicht wiederholbar, aber keine ist vergleichbar. Wie soll ein Laufschuh mit einem Dutzend Athleten (die wahrscheinlich unterschiedliche Geräte verwenden) diese vergleichen? Jedes Unternehmen behauptet, dass seine Geräte validiert sind, aber keines ist auch nur annähernd vergleichbar.\nDie von Polar und Garmin sind theoretisch etwas eingeschränkter, weil sie an die GPS-Geschwindigkeit und nicht an die Beschleunigungsmessergeschwindigkeit von Stryd gebunden sind. Aber praktisch gesehen scheint das oben nicht von Bedeutung zu sein. Alle sind mehr oder weniger gleich sprunghaft. Und in einigen Fällen – ist Stryd nicht sprunghaft genug. In diesem Lauf gibt es tatsächlich einige legitime Sprints, bei denen Stryd sie völlig zu verpassen scheint. Genau wie umgekehrt sind Polar und Garmin zu variabel, wenn sie es nicht sein sollten.\nMein Gesamteindruck von Polars Leistungsvermögen ist an diesem Punkt also ein Lob dafür, dass er es einfach macht, obwohl ich mir nicht sicher bin, ob sich die Laufleistung an diesem Punkt wirklich lohnt.\nEs gibt wahrscheinlich kein Thema, das so viele Diskussionen und Leidenschaften weckt wie die GPS-Genauigkeit. Eine Uhr könnte auseinanderfallen und Ihnen dabei schwere Stromschläge verpassen, aber wenn sie Sie auf der falschen Straßenseite anzeigt? Oh verdammt nein, bringen Sie die Wut des Internets hervor!\nDie GPS-Genauigkeit kann auf verschiedene Weise betrachtet werden, aber ich ziehe es vor, sie mit einer Reihe von Geräten in realen Szenarien bei einer großen Anzahl von Aktivitäten zu betrachten. Ich benutze 2-6 andere Geräte gleichzeitig und versuche, mir ein klares Bild davon zu machen, wie ein bestimmter Satz von Geräten die Bedingungen an einem bestimmten Tag bewältigt. Die Bedingungen umfassen alles von der Baum-/Gebäudeabdeckung bis zum Wetter.\nIm Laufe der Jahre habe ich meine GPS Testmethodik immer weiter optimiert. So versuche ich beispielsweise, nicht zwei Geräte nebeneinander an meinen Handgelenken zu platzieren, da dies das Signal beeinträchtigen kann. Wenn ich das tue, lege ich einen dünnen Stoffabstandhalter von etwa 1″/3cm zwischen die beiden Geräte (ich habe das bei keinem meiner Vantage V-Trainings gemacht). Aber oft trage ich andere Geräte einfach an den Riemen oder befestige sie an den Schultergurten meines Trinkrucksacks. Außerdem ist bekannt, dass das Tragen mehrerer Uhren am selben Handgelenk die optische HR-Genauigkeit beeinträchtigt.\nAls nächstes benutze ich, wie erwähnt, nur meine täglichen Trainingsrouten. Eine einzelne Strecke immer wieder zu benutzen, ist nicht wirklich ein Hinweis auf die realen Bedingungen, sondern nur auf einen Weg. Die Trainings, die Sie hier sehen, sind nur meine normalen täglichen Trainingseinheiten.\nIch habe in der Zeit, in der ich den Vantage V getestet habe, eine ziemliche Vielfalt an Gelände erlebt. Dazu gehörten auch Läufe in: Amsterdam, Kalifornien, Nevada/Tahoe, Mexiko, den kanadischen Rockies, Nordfinnland am Polarkreis und vielen anderen. Städte und Landschaften, Berge, Bäume, Wasser und Freiluft. Es war schon überall!\nAls erstes wird letzte Woche ein Lauf mit der neuesten Firmware durchgeführt, der eine Runde durch den Wald und dann nachts ein Stück Süd-Amsterdam dreht. Es gibt auch eine Schleife einer lokalen Strecke für den großen Wurf. Es ist eine gute Mischung aus verschiedenen Hindernissen für GPS. Es wird mit einem Garmin FR935 und Apple Watch Series 4 verglichen. Hier sind die Dateien dafür, wenn Sie tiefer eindringen wollen.\nAuf hohem Niveau sehen die Dinge meist passabel aus. Aber das ist irgendwie der grobe Trend für die Vantage V. Erst wenn man genauer hinschaut, kommt das Zeug aus dem Holzwerk. Also, zoomen wir heran und machen das.\nIn einer der ersten langsamen Schleifen sehen wir sowohl den Vantage V als auch den Garmin FR935 aus der Spur geraten. Die Apple Watch Series 4 hingegen hat es erstaunlicherweise geschafft, auf der Spur zu bleiben. Erstaunlich deshalb, weil der Apple Watch normalerweise in den Kurven verloren geht, aber dieser schien langsam genug zu sein, um nicht abzufallen.\nDie ersten 5 km dieses Laufs lief ich an einem Ruderbecken entlang. Der Weg war im Allgemeinen einige Meter vom Wasser entfernt. Auf der Südseite blieben der Vantage V und Apple Watch auf dem Pfad, während der Garmin kaum (kaum) ins Wasser zu tauchen schien.\nAuf der Nordseite war es jedoch die Vantage V, die hüfttief im Wasser stand, während die Einheiten Garmin und Apple auf dem Pfad blieben.\nZuerst (oben) erscheint diese Wanderung nicht allzu ernst, aber im Laufe des Laufs entfernt sie sich immer weiter. Zu diesem Zeitpunkt bin ich definitiv mit der Vantage V unterwegs und laufe nicht mehr. Beachten Sie, dass an der Stelle, an der ich den roten Pfeil gesetzt habe, ein leichter Versatz entsteht. Dort tauche ich ein wenig ins Landesinnere ein, um über eine Brücke zu fahren, und der GPS-Steuerkurs spiegelt diesen Versatz wider.\nEtwas später verdichten sich die Spuren wieder, als ich eine leichte Serpentine hochfahre. Nun, außer der Apple Watch – sie zeigt ihr Markenzeichen “I ain’t got no switchback mode” GPS-Tracks für scharfe Kurven, indem sie einfach die Kurve schneidet.\nKurze Zeit später können wir sowohl die Kurve in das Becken hinein als auch aus dem Becken heraus sehen – und der Vantage V hat beide verpasst (der Garmin hat eine leicht verpasst, und der Apple Watch hat auch keine verpasst).\nAber was ist mit Tunneln und Brücken? Hier haben eigentlich alle Uhren recht gut abgeschnitten. Ich bin ein wenig unter diesem Abschnitt hindurchgelaufen und geritten – und die Dinge sind gut. Dieses Brückenfestival hat etwa 150 m einer riesigen Brücke nach genug – gerade genug Zeit, um vielleicht schlecht GPS neu zu erfassen, aber es verfolgt die meisten Strecken gut durch.\nZum Schluss – hier ist eine Schleife der Strecke, die ich gemacht habe. Sie können sehen, dass alle drei GPS-Geräte über sich selbst hinweggefallen sind, als ich die Straße zum Track überquerte. Es gibt dort ein ziemlich hohes Gebäude, aber kaum einen Grund für diese Ansammlung.\nAuf der Strecke selbst blieben alle Einheiten fast vollständig auf dem roten Teil der Strecke. Minus die Apple Watch beim Ein- und Aussteigen. Sie hat wie immer Kurven geschnitten.\nIch möchte anmerken, dass ich im Allgemeinen keine GPS-Daten für das Training auf der Strecke verwende. Sie befinden sich schließlich auf einem Track – die Entfernung ist bekannt. Ich benutze mein Gehirn, um einfach meine Intervalle zu zählen, und dann benutze ich die GPS-Daten für meine Post-Analytik-Sachen. Wenn ich auf einer Strecke bin, rechne ich im Kopf nach, um auf der Strecke zu laufen. Alles, was danach kommt, ist wie Zuckerguss. Solange die GPS-Spuren hier nicht schrecklich sind, kann ich damit gut umgehen (da eine Laufstrecke aufgrund der ständigen Drehungen für die GPS-Uhren eines der schwierigsten Dinge ist, mit denen sie umgehen müssen).\nInsgesamt ist es also für den obigen Lauf eine gemischte Tüte. Der Vantage V hat sicherlich keine schöne GPS-Spur im V800-Stil abgelegt, aber es war auch nicht schrecklich. Es war nur so lala.\nMachen wir uns auf den Weg zu einer einfacheren Route in Finnland vom vergangenen Wochenende, einer einfachen Hin- und Rück- und wieder Rückfahrt in einer Art Nachbarschaft. Etwas leichte Baumbedeckung. Hier sind die Daten:\nAuch hier sieht es auf hohem Niveau gut aus, aber es gibt ein paar Macken – zum Beispiel dieser Abschnitt:\nDie Vantage V ist im Wald unterwegs, ich bin auf einem Weg neben der Straße. Normalerweise benutze ich bei einem GPS Test nicht gerne nur zwei Uhren, aber nach dem Aussteigen aus dem Flugzeug war die Batterie meiner Apple Watch leer, also war es das vorerst.\nAber in diesem Fall spielt das keine Rolle – da ich die ganze Zeit auf einem klaren und markierten Pfad lief. So ist es leicht zu sehen, wo ich im Vergleich zu dem, was die Uhr dachte, dass ich gegangen bin. Der Rest des Laufs war jedoch in Ordnung – ich bin mir also nicht ganz sicher, warum er in diesen Abschnitten versetzt wurde.\nAls nächstes ein weiterer Lauf im verschneiten Finnland. Diesmal eine Riesenschleife über ein hügeliges Baumgelände. Ich weiß, die Farben machen es ein bisschen schwierig zu sehen, keine Sorge, es wird gleich leichter.\nDer Start war etwas holprig, da die Vantage V vom Laufweg versetzt in den Bäumen stand:\nTatsächlich blieb es sogar für eine ganze Weile so:\nErst als ich eine 90-Grad-Kurve gemacht habe, hat sich die Strecke wieder “ausgerichtet”:\nSie blieb zwar größtenteils auf der Strecke, aber dennoch verirrte sie sich hier und da in den Wald:\nGegen Ende des Laufs, auf dem letzten Kilometer oder so, kam der Vantage V schließlich wieder auf die Strecke und warf den FR935 offenbar aus der Bahn. Stell dir vor.\nAuch hier mag es sich um Kleinigkeiten handeln, aber genau darum geht es bei GPS heutzutage. Entweder ist man auf dem richtigen Weg oder nicht. Auf hohem Niveau ist es nicht schlecht, und die meisten würden es bei Strava wahrscheinlich nicht bemerken, aber irgendwann summieren sich diese Versätze (entweder hoch oder niedrig).\nIch möchte anmerken, dass ich beim Radfahren keinerlei Probleme mit der GPS-Genauigkeit hatte. Das liegt wahrscheinlich daran, dass ich auf der Straße fahre, also höhere Geschwindigkeiten habe und GPS-Geräte bei höheren Geschwindigkeiten tendenziell besser abschneiden. Dies trifft auf praktisch alle GPS-Geräte zu, die ich teste:\nIch könnte mich hier in den oben genannten GPS-Track einarbeiten, aber ehrlich gesagt, ist es langweilig – es ist genau da, wo es sein sollte.\nLetztendlich ist es klar, dass der Vantage V in Bezug auf die GPS-Genauigkeit kein V800 ist – das allgemein als eines der genauesten GPS-Geräte angesehen wurde, das je hergestellt wurde (neben der Suunto Ambit 3-Serie). Beide Unternehmen haben die GPS-Chipsätze auf energieeffizientere Modelle umgestellt und damit den Genauigkeitsvorsprung verloren, den sie einst hatten.\nEs ist klar, dass die Genauigkeit auf dem Sony-Chipsatz mit der Zeit immer besser wird. Es steht außer Frage, dass sich die Genauigkeit in den letzten drei Monaten bei der Verwendung der Vantage V (und im Fall von Suunto auch bei der Suunto 9 auf demselben Chipsatz) verbessert hat.\nAber keine der beiden Uhren ist besser als die von Garmin (der heutzutage MediaTek verwendet). In den meisten Fällen sehen wir, dass die neuesten FR935/Fenix 5 Plus GPS-Geräte die Sony GPS-Chipsätze bei Polar/Suunto nur geringfügig übertreffen. Natürlich nicht jedes Mal, wie oben erwähnt, aber oft genug, dass es bemerkenswert ist. Ist es aber genug, dass es den meisten wichtig ist? Wahrscheinlich nicht.\n(Hinweis: Alle Diagramme in diesen Genauigkeitsabschnitten wurden mit dem DCR-Analysator-Tool erstellt. Damit können Sie Leistungsmesser/Laufschuh, Herzfrequenz, Trittfrequenz, Geschwindigkeit/Geschwindigkeit, GPS-Tracks und vieles mehr vergleichen. Sie können es auch für Ihre eigenen Gadget-Vergleiche verwenden, weitere Details hier).\nBevor wir zu den Testergebnissen kommen, beachten Sie, dass die Genauigkeit der optischen HR-Sensoren von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich ist. Aspekte wie Hautfarbe, Haardichte und Position können die Genauigkeit beeinflussen. Die Position und die Art und Weise, wie das Band getragen wird, sind *die wichtigsten* Aspekte. Ein Gerät mit einem optischen HR-Sensor sollte eng anliegend sein. Es muss keine Spuren hinterlassen, aber man sollte nicht in der Lage sein, einen Finger unter das Band zu schieben (zumindest während des Trainings). Sie können es den Rest des Tages etwas lockerer tragen.\nOk, bei meinen Tests benutze ich die Uhr also einfach während meines normalen Trainings. Diese Workouts umfassen eine Vielzahl von Intensitäten und Bedingungen, was sie für Genauigkeitstests sehr gut geeignet macht. Ich habe gleichmäßige Läufe, Intervall-Trainings auf dem Rad und beim Laufen, sowie Tempoläufe und Laufen – und auch Läufe bei kaltem Wetter am Polarkreis (es ist schließlich Winter).\nFür jeden Test trage ich zusätzliche Geräte, in der Regel 3-4 insgesamt, die Daten von anderen Sensoren erfassen. Normalerweise trage ich einen Brustgurt (normalerweise den HRM-TRI, Polar H10 oder Wahoo TICKR) sowie eine weitere optische HR-Sensoruhr am anderen Handgelenk (und manchmal auch entweder den Scosche Rhythm 24 oder Scosche Rhythm+). Beachten Sie, daß die Zahlen, die Sie in der oberen rechten Ecke sehen, *nicht* die Durchschnittswerte sind, sondern genau der Punkt, über dem meine Maus sitzt. Beachten Sie, dass alle diese Daten mit dem DCR-Analyzer analysiert werden, Details hier.\nBeachten Sie, daß ich, obwohl ich die Polar Vantage V seit September benutze, in diesem Bericht hauptsächlich aktuelle Daten verwenden werde – da es sich um die Firmware handelt, auf der sie derzeit läuft, und um die Produktions-Firmware, die von Leuten aus der realen Welt benutzt wird.\nAls erstes ist ein Nachtdurchlauf von letzter Woche geplant. Dieser wird mit einem Wahoo TICKR-Herzfrequenz-Band und der Apple Watch Serie 4 HR verglichen. Hier ist der Datensatz.\nDieser Lauf zeigte alle HR-Stereotypen in einem ordentlichen Bündel. Zuerst benötigt Apple die üblichen 45-60 Sekunden, bis die Herzfrequenz gesperrt ist. Das liegt daran, dass es erst dann versucht, Ihre HR herauszufinden, wenn Sie auf Aufnahme/Start drücken. Andere Uhren hingegen sperren das vor dem Drücken von Aufnahme.\nAls nächstes braucht der Brustgurt des TICKR (in dieser kühlen und trockenen Nacht) eine Weile, bis er auch glücklich ist (obwohl ich ihn mit Spucke bespuckt habe). Und schließlich nagelt der Polar Vantage tatsächlich den Start für die ersten 2 Minuten oder so fest, und dann geht er für eine Weile wahllos aus der Bahn.\nBei der 5-Minuten-Marke sind alle Einheiten glücklich und einverstanden. Es war nur ein kleiner Kampf, um dorthin zu gelangen.\nGegen Ende der gelben Linie beschließe ich, das Tempo zu erhöhen, während ich um die Strecke herum fahre. Das war kein Sprint, sondern einfach nur ein schönes, solides und gleichmäßiges Tempo, bis etwa 6:00/Meile (3:45/km).\nDanach habe ich auf dem Heimweg noch ein paar Sprints gemacht:\nUnd es ist nicht schrecklich, aber man sieht die leichten Ungenauigkeiten und Verzögerungen dort. An einem Punkt gegen Ende, als ich auf der Strecke bin und härter drücke, fällt der Vantage V HR für ein paar Sekunden zufällig um 10bpm ab. Wir sehen, dass er eine viel geringere Erholungs-HR aufweist als die beiden anderen Geräte.\nVielleicht ist das richtig – aber ich bezweifle es wirklich. Es ist unwahrscheinlich, dass sich meine Herzfrequenz so schnell und so niedrig erholt hat, während ich noch lief. Und wenn ich die Sprints starte, sehen wir, dass er die anderen beiden Einheiten erst mit Verzögerung eingeholt hat.\nSchauen wir uns also einen anderen Lauf an, bei dem ich diesmal 0,10mi/,16km Sprints ungefähr jede Meile oder so absolvierte.\nDas waren ziemlich harte Anstrengungen, sozusagen im Stil von Fartlek.\nWie Sie jedoch sehen können, war der Vantage V bei all diesen Läufen im Vergleich zum Wahoo TICKR-Brustgurt und der Apple Watch Serie 4 verspätet. In einigen Fällen lag sie unter der zuvor festgelegten stationären Basislinie:\nIm Allgemeinen sehen Sie jedoch die Verzögerung in den Intervallen, in denen die Herzfrequenz anspringt – sie scheint etwa 6-8 Sekunden hinter der Zeit zu liegen, mehr oder weniger.\nInteressanterweise scheinen die Algorithmen von Polar für die Wiederherstellung der Herzfrequenz jedoch schneller zu sein, so dass sie diese schneller auffangen, wenn ich langsamer werde.\nEin interessanter Leckerbissen, den Polar hinter den Kulissen macht, ist die rückwirkende Korrektur der optischen HR-Messungen innerhalb von 60-Sekunden-Blöcken. Während des Trainings kann es also sein, dass Sie einen bestimmten falschen Messwert sehen (z.B. 205bpm), aber 60 Sekunden später korrigiert die Uhr diesen in der Datei in der Uhr, nachdem sie einige Nachbearbeitungen vorgenommen hat.\nPolar betrachtet Muster im weiteren Sinne als nur die typische sofortige HR-Validierung, um Fehler zu korrigieren, und betrachtet stattdessen rückwirkend die Stellen, an denen die Uhr Fehler gemacht hat, und korrigiert sie, bevor Sie die Datei überhaupt hochladen.\nDas klingt vage nach dem, was Apple angeblich auch auf der Apple Watch macht, aber es wird dort angeblich in Echtzeit gemacht (ich habe noch keine Bestätigung dafür direkt von Apple erhalten).\nAuf jeden Fall – alle Daten, die Sie hier sehen, wären aus der korrigierten Variante von Polar, und nicht der Versuch, die Anzeige jede Sekunde zu lesen und das irgendwie mündlich aufzuzeichnen. Was mir aber beim Laufen auffällt, ist ungefähr das, was diese Grafiken zeigen: Meistens ist es nahe dran, aber manchmal ist es aus.\nOk, noch ein paar kurze Beispiele. Hier ist ein Lauf vom vergangenen Wochenende im kalten und dunklen Finnland (Heimat von Polar!). Wie Sie sehen können, kommt der Scosche 24 (in Lila) dem Start meines Laufs am nächsten. Der Polar H10-Brustgurt (ironischerweise mit einem Garmin FR935 gepaart) ist für eine Weile verloren, bis ich ihm noch mehr Feuchtigkeit zuführte und ihn glücklich machte. Der Polar Vantage V startet zwar langsam, aber er scheint mit allen anderen um die 6-Minuten-Marke herum einverstanden zu sein. Hier sind die Daten:\nDennoch werden Sie feststellen, dass der Vantage V bei der 9- bis 14-Minuten-Marke ohne ersichtlichen Grund mehrmals den Überblick zu verlieren scheint. Dies ist wiederum auf der absolut neuesten Firmware und in relativ einfachem Zustandszustand. Die Uhr befindet sich sogar unter meinem langärmeligen Hemd, wodurch sie ‘wärmer’ wird, und das ist besser für die optische Herzfrequenz. Es ist dunkel (weil: Finnland im Winter) – auch das macht es für den optischen HR-Sensor einfacher. Kein Glück bis etwa zur Halbzeit des kurzen und leichten Laufs, dann ist er endlich glücklich.\nHier ist ein weiterer Lauf, den wir in Finnland gemacht haben, dieser ist etwas länger. Diesmal gibt es einen Scosche 24, der mit dem FR935 gepaart ist, und eine Apple Watch Serie 4:\nNatürlich sind die ersten 8 Minuten eine Scheiß-Show, aber der Gewinner auf dieser schönen und stabilen Konstruktion ist offensichtlich: Die Apple Watch. Die Scosche ging im Weltraum verloren, und die Polar lag weit unter der erwarteten Herzfrequenz im Bereich von 120 Schlägen pro Minute.\nDer Rest des Laufs war ziemlich gut. Es gibt ein paar Spitzfindigkeiten von der Polar, aber nichts, was mich zu sehr drängt.\nWie sieht es mit dem Laufen aus? Ok, fangen wir im Freien an:\nNa dann. Der Vantage V ist in Grün, während der Scosche 24 und der TICKR X in Rot und Lila gehalten sind.\nVielleicht sollten wir uns lieber drinnen bewegen.\nIm Allgemeinen sehe ich, dass die optischen HR-Sensoren im Freien schlecht funktionieren (aber nicht so schlecht) und in der Halle ziemlich gut funktionieren. In Innenräumen gibt es keine Vibrationen, mit denen man umgehen muss.\nFür diese Lauf ist der Vantage V im Wesentlichen stationär, und das ist für den Vantage V gut genug. Ich schaffe jedoch drei Sprints, und der erste Sprint wird völlig verpasst, bis ich schon fertig bin. Der 2. und 3. Sprint sind nicht allzu schlimm, er ist etwas verspätet, aber nicht so schrecklich:\nHmm, warum war es dann auf der Außenbahn so schlimm? Ich bin mir nicht sicher.\nAber ich habe mich durch weitere Akten der Außenbahn gewühlt. Da so viele meiner Laufen in der Halle stattfinden, da gerade Winter- und Laufschuhsaison ist, musste ich zu den letzten Oktobertagen zurückgehen, als ich den Vantage V bei einem Ausritt im Freien trug (seitdem habe ich andere Ausritte im Freien gemacht, nur nicht mit der genannten Uhr). Hier ist eine, die ich gefunden habe (eigentlich auf der endgültigen Firmware/Hardware btw):\nDas ist eigentlich nicht schlecht. Der Vantage V hat ein paar kleine Ausrutscher, aber alles in allem ist er eigentlich ziemlich gut für die optische Herzfrequenz – fast so gut wie der optische Herzfrequenzsensor von Apple Watch und der Brustgurt bei dieser Lauf (und übertrifft die jüngsten optischen Herzfrequenzsensoren von Garmin bei weitem).\nIch vermute, dass es bei dieser früheren Lauf nur eine seltsame Eigenart gab. Im Oktober und September hatte ich noch nie so etwas Merkwürdiges erlebt.\nBeachten Sie, dass ich keine guten Schwimm-HR-Daten habe, die es wert wären, hier überprüft zu werden. Das bedeutet, dass ich zwar HR-Daten aus dem Schwimmbereich habe, aber ehrlich gesagt nicht weiß, wer darin richtig oder falsch liegt. Sie liegen etwa 20 Stunden pro Minute auseinander, und beim Schwimmen kenne ich meine schwimmenden HR-Zonen nicht so gut, um herauszufinden, welche richtig ist. Ich muss dort noch mehr Arbeit an diesem Artikel leisten – wahrscheinlich in Verbindung mit der Polar Vantage M-Review.\nWo sind also die Dinge insgesamt mit dem optischen Polar Vantage-HR-Sensor?\nIch bin gemischt. Ich glaube nicht, dass er die Mutter aller optischen HF-Sensoren ist, die Polar und andere in Bezug auf die Genauigkeit haben wollten. Zumindest nicht für alles. Ich glaube, einige ihrer Verarbeitungsalgorithmen müssen noch verbessert werden, da sie in den meisten Sprints latent vorhanden sind (mehr als die meisten optischen HR-Sensoren). Aber in Fällen wie dem Radsport scheint sich die Arbeit zu lohnen, das ist eine der besseren optischen HR-Spuren da draußen.\nWie bei den meisten neuen optischen HR-Sensoren scheint es eine Weile zu dauern (normalerweise 6-12 Monate), bis Unternehmen Knicke und einmalige Bedingungen ausarbeiten können. Hoffentlich werden wir sehen, dass sich die Dinge an dieser Front schnell ändern.\nIch habe sowohl den Polar Vantage V als auch den Polar Vantage M in das Produktvergleichstool aufgenommen, so dass Sie Ihre eigenen Produktvergleichstabellen nach Belieben mischen und erstellen können. Das Tool ermöglicht Ihnen den Vergleich mit anderen Produkten, die ich geprüft habe oder mit denen ich praktische Erfahrungen gesammelt habe.\nFür die Zwecke der unten stehenden Tabellen habe ich den Vantage V und M mit dem preisgleichen Garmin Forerunner 935 sowie dem Suunto 9 Baro verglichen. Sie können aber auch Ihre eigenen Charts erstellen, wenn Sie gegen die Fenix 5/5 Plus-Serie oder etwas anderes in der Datenbank vergleichen möchten.\nPolar Vantage M im Test – Was kann die Laufuhr?\nSuunto 9 im Test – Was kann dir Laufuhr wirklich?


Humboldt-Universität zu Berlin | Studium | Studierendenservice | Zulassungsbüro Deutsche & Bildungsinländer*innen | Hinweise für Masterbewerbungen\nWenn Sie sich an der Humboldt-Universität zu Berlin für einen Masterstudiengang für eine Studienaufnahme im Wintersemester 2022/23 ab dem 2. Mai 2022 bewerben möchten, sind folgende Information für Sie wichtig. Stand: 26.04.2022\nAn der Humboldt-Universität zu Berlin werden verschiedene Arten von Masterstudiengängen angeboten:\nKonsekutive Masterstudiengänge sind Studiengänge, die inhaltlich auf einen Bachelorstudiengang aufbauen. In der Regel dauern sie zwei bis vier Semester. Der Masterstudiengang kann den Bachelorstudiengang fachlich fortführen, vertiefen oder fachübergreifend erweitern.\nWeiterbildende Masterstudiengänge setzen qualifizierte berufspraktische Erfahrung von i.d.R. nicht unter einem Jahr voraus. Die Inhalte des weiterbildenden Masterstudiengangs sollen die beruflichen Erfahrungen berücksichtigen und an diese anknüpfen. In diesen Studiengängen können zusätzliche Gebühren anfallen.\nSie müssen allgemeine und spezifische Zugangsvoraussetzungen erfüllen, um sich für einen Masterstudiengang an der Humboldt-Universität zu Berlin zu bewerben.\nGrundvoraussetzung für die Bewerbung ist ein erster berufsqualifizierender Abschluss eines mindestens dreijährigen Hochschulstudiums in einer einschlägigen Fachrichtung, mit dem Studienleistungen und Prüfungen im Umfang von mindestens 180 ECTS-Credits bzw. Leistungspunkte (LP) oder äquivalent erworben wurden.\nAusführlichere Informationen zu den Zugangs- und Zulassungsvoraussetzungen einzelner Studiengänge sowie zur Form und Umfang der geforderten Nachweise finden Sie in den fachspezifischen Zugangs- und Zulassungsregelungen der ZSP-HU sowie in der alphabetischen Übersicht der Masterstudiengänge.\nBeachten Sie, dass der Nachweis der zu erfüllenden Zugangsvoraussetzungen (z.B. Sprachkenntnisse) im Rahmen einer Studienplatzbewerbung bzw. zu einer Bewerbung auf einen zulassungsfreien Studiengang spätestens bis zum Ende der jeweils maßgeblichen Bewerbungs- bzw. Antragsfrist bei der HU eingegangen sein muss (Ausschlussfristen).\nBewerbung ohne ersten berufsqualifizierenden Abschluss\nWenn Sie sich in der Abschlussphase Ihres ersten berufsqualifzierenden Hochschulstudiums befinden, können Sie unter bestimmten Voraussetzungen sich für einen konsekutiven Masterstudiengang mit ausstehenden Abschluss bewerben.\nIn Ihrer Bewerbung zum Wintersemester 2022/23 müssen Sie nachweisen, dass zu einem erfolgreichen Studienabschluss eines mindestens dreijährigen Hochschulstudiums im Umfang von 180 ECTS-Credits oder äquivalent nicht mehr als 30 ECTS-Credits oder äquivalent fehlen.\nEin berufsqualifizierender Abschluss liegt vor, wenn ein mindestens dreijähriges, deutsches oder gleichwertiges ausländisches Hochschulstudium abgeschlossen wurde, in dessen Rahmen Studienleistungen und Prüfungen im Umfang von mindestens 180 Leistungspunkten bzw. ECTS-Credits erworben wurden.\nPrüfungen, die erst nach Bewerbungsschluss bis zum Beginn des neuen Semesters abgenommen werden und eventuell notwendige Wiederholungsprüfungen haben keinerlei negative Auswirkungen auf das Zulassungsverfahren.\nWie sind die allgemeinen und spezifischen Zugangsvoraussetzung bei einem ausstehenden berufsqualifizierenden Abschluss nachzuweisen?\nLiegt das Abschlusszeugnis mit der erforderlichen Note bei Ablauf der Bewerbungsfrist noch nicht vor, reichen Sie ein aktuelles von Ihrer bisherigen Hochschule bestätigtes Transcript of Records ein. Dieses muss die bisher erreichten Leistungspunkte bzw. ECTS, die Gesamtzahl an Leistungspunkten bzw. ECTS, die zum Abschluss führen sowie die vorläufige, aktuelle Durchschnittsnote ausweisen.\nSofern aus Ihrer Notenübersicht nicht die bisher erreichten Leistungspunkte bzw. Credits, die Gesamtzahl an Leistungspunkten bzw. Credits, die zum Abschluss führen, sowie die vorläufige Durchschnittsnote hervorgehen, ist eine entsprechende Bescheinigung Ihres Prüfungsausschusses notwendig, aus der die erforderlichen Angaben hervorgehen. Nutzen Sie für den Nachweis ausschließlich die "Zusatzbescheinigung zur Vorlage an der Humboldt-Universität zu Berlin für den Zugang zu einem weiterführenden Studium gem. § 16 Abs. 2 ZSP-HU".*\n* Vgl. Zusatzbescheinigung, in: Fächerübergreifende Satzung zur Regelung von Zulassung, Studium und Prüfung der Humboldt-Universität zu Berlin (ZSP-HU) (AMB Nr. 15 / 2013 vom 30. April 2013, S. 59).\nFrist zum Nachweis des erfolgreichen Studienabschlusses\nDer erfolgreiche Studienabschluss muss im Falle der Immatrikulation spätestens bis zum Ende des auf das Bewerbungssemester folgenden Semesters nachgewiesen werden. Sollte der Studienabschluss nicht frist- bzw. formgerecht nachgewiesen worden sein, erlischt die unter Vorbehalt ausgesprochene Zulassung für den Masterstudiengang.\nBitte informieren Sie sich daher rechtzeitig über die für Sie geltenden Nachweisfristen, besprechen Sie Korrekturzeiten für ausstehende Studienleistungen und Prüfungen vorausschauend. Bedenken Sie die Konsequenzen einer möglichen Rückstufung für Ihre Studienfinanzierung. Lassen Sie sich bei Unklarheiten in jedem Falle mindestens acht Wochen vor Ende der Nachweispflicht durch Ihr zuständiges Prüfungsbüro ggf. durch Ihre Studienförderung beraten.\nZeitpunkt der Zulassung und der befristeten Immatrikulation gem. § 37 ZSP-HU Fristende für den Nachweis des ausstehenden, berufsqualifzierenden Abschlusses\nSoSe 2020 31.03.2021\nWiSe 2020/21 30.09.2021\nSoSe 2021 31.03.2022\nWiSe 2021/22 30.09.2022\nSoSe 2022 31.03.2023\nWiSe 2022/23 31.03.2023\nSie bewerben sich in den Bewerbungszeiträumen (zu den Fristen siehe Akademische Fristen und Termine) ausschließlich im Online-Bewerbungsportal. Sollten Sie Ihre Hochschulzugangsberechtigung oder einen Hochschulabschluss im Ausland erworben haben, so informieren Sie sich unbedingt im Vorfeld Ihrer Bewerbung über Formalitäten sowie den Bewerbungsweg und kontaktieren Sie die Erstberatung für internationale Studierende.\nWeiterführende Hinweise und Erklärungen zur Bewerbung finden Sie\nin den Bewerbungsbedingungen des Online-Bewerbungsportals\nim Einführungsvideo von Compass zur Nutzung des Portals\nsowie auf der Homepage "Wie bewerbe ich mich?"\nveröffentlicht 02.07.2014, zuletzt geändert 11.05.2022


Bei Barbara Schöneberger: Lena Meyer-Landrut schlägt ernste Töne an | TAG24\nBei Barbara Schöneberger: Lena Meyer-Landrut schlägt ernste Töne an\n13.04.2019 12:18 8.783\nLena Meyer-Landruts (27) fünftes Album Only Love, L ist ein echter Erfolg. Doch im Talk zeigte sich die Sängerin nachdenklich.\nBerlin/Hamburg - Eigentlich könnte es bei Lena Meyer-Landrut (27) nicht besser laufen. Nach langer Wartezeit ist endlich ihr fünftes Album "Only Love, L" erschienen – und direkt auf Platz zwei der Deutschen Charts eingestiegen. Doch im Talk zeigte sich die Sängerin nachdenklich.\nLena Meyer-Landrut (r.) war zu Gast in der NDR Talkshow. © Screenshot/Instagram/Barbara Schöneberger\nAm vergangenen Freitag war die Musikerin zu Gast bei Barbara Schöneberger (45) in der "NDR Talkshow", um über ihr aktuelles Album und den langen Weg dorthin zu sprechen. "Ich mache mich nackig mit den Texten", offenbarte die gebürtige Hannoverin, die sich auf "Only Love, L" auch mit den Folgen ihres Erfolges und ihrer Popularität thematisch auseinandersetzt\nGanz offen gab der Star Einblicke in ihr Seelenleben. "Bist du leicht verunsicherbar?", wurde sie gefragt. Bis vor anderthalb, zwei Jahren sei dies der Fall gewesen, eben weil sie tagtäglich dem Meinungsbild und Fragen Fremder ausgesetzt ist.\n"Ich habe mir das wahnsinnig zu Herzen genommen. Dann kommen die Leute und dann kommen die Leute, und sagen dir das und das", fuhr sie fort.\nÜber Netz-Hass und Liebe\nLena Meyer-Landrut steht beim Vorentscheid für den Eurovision Song Contest "Unser Lied für Israel" auf der Bühne. (Archivbild) © Britta Pedersen/dpa-Zentralbild/dpa\nZunächst habe ihr es geholfen, "schön naiv" zu sein – bis das Grübeln einsetzte, wie sie sich zu verhalten habe. "Wenn ich mich jetzt so zurückerinnere, da habe ich mich versucht zu schützen, so etwas wie eine Wand oder Scheuklappen aufzubauen", schätzte die Musikerin ihr damaliges Verhalten als falsch ein.\nWie sehr es der ESC-Siegerin von 2010 zusetzt, angreifbar zu sein, war auch an diesem Abend Thema. Zuletzt nahm sich die Sängerin eine Social-Media-Auszeit, nachdem sie Opfer von Netz-Hass wurde.\nRückblickend geht die "Satellite"-Interpretin entspannter mit unangebrachten Kommentaren in den sozialen Netzwerken um, die ihre Person betreffen. "Es greift einen nur dann an, wenn es stimmt, wenn man sich angesprochen fühlt, machte sie deutlich.\nUnd was macht die Liebe nach der schmerzhaften Trennung von Langzeit-Freund Max von Helldorff (TAG24 berichtete)? Liebe zieht sich als Thema durch ihr neues Album. Doch ob Lena Meyer-Landrut wieder in festen Händen ist, lässt sie offen. "Da ich dich nicht fragen kann, was liebesmäßig los ist, bitte ich ich dich, etwas zu singen, leitete Moderatorin Schöneberger Lena Meyer-Landruts Akustik-Performance von "Don't Lie To Me" ein.


München, Eisbach: Toter Mann geborgen | Stadt\nMünchen, Eisbach: Toter Mann geborgen\nWer kennt den Toten aus dem Eisbach?\nAktualisiert: 19.05.11 13:27\nMünchen - Grausiger Fund vor dem Tivolikraftwerk: Aus dem Eisbach wurde ein toter Mann geborgen. Nun versucht die Polizei seine Identität zu klären.\nAm Montagmorgen gegen 8.20 Uhr, wurde ein toter Mann aus dem Eisbach vor dem Tivolikraftwerk geborgen. Laut Obduktionsergebnis ist der Mann ertrunken.\nDer Tote konnte bislang nicht identifiziert werden. Aufgrund seiner mitgeführten Gegenstände konnte ermittelt werden, dass er am Samstag, 14.05.2011, um 06.15 Uhr, am Johannisplatz eine MVV-Fahrkarte gekauft hatte. Diese hatte er am Max-Weber-Platz in der Straßenbahn der Linie 19 abgestempelt.\nDas Polizeipräsidium München bittet um Hinweise zur Identität des Mannes und Angaben, wer ihn noch vor dem 16.05.2011 gesehen hat.\nBeschreibung: Männlich, ca. 40 Jahre alt, 185 cm groß, ca. 90 kg, braune, lichte Haare, leichter Oberlippen- und Kinnbart, braun/grüne Augen, Brillenträger; bekleidet mit blauer Levis-Jeans 501, olivbrauner Jacke mit Kapuze, schwarzer Fleecejacke, schwarzen Polohemd, Turnschuhen (Asics, Größe 44, rot-weiß-schwarzgrau); führte olivbraunen Rucksack mit.


Die Überwindung der Erwartung - terzwerk\nVon Hannah Schmidt Sale 11.08.2017\nDie Sopranistin Sarah Maria Sun über ihren Part in “Kein Licht.”\nDie Sänger in Philippe Manourys Musik zu „Kein Licht.“ spielen eine zentrale Rolle – wenn sie auch keine charakterlichen Figuren verkörpern oder gar das Zentrum einer Handlung sind. Zwei Gespräche mit der Sopranistin Sarah Maria Sun – eines am Tag nach der ersten Probe, und eins drei Wochen später.\nIn weißen Laboranzügen kommen vier Gestalten von hinten langsam auf die Bühne. Sie gehen auf den Zuschauer zu, formieren sich zu einem Halbkreis. In ihren Händen halten sie mannshohe Plastikrohre, die seltsam gelblich leuchten, sie beginnen zu singen, fugato: „Ist da jemand? Haben Sie etwas gefunden? Ist es das, was Sie gefunden haben?“, ihre Texte führen weiter, überschneiden sich, vermischen sich mit gesprochenem Text – bis die Musik plötzlich verstummt und das Licht ausgeht. Man sieht nur noch die leuchtend-gelben Plastikrohre. Der Regisseur bricht ab.\nSoweit der Stand einer Szene drei Wochen nach Probenbeginn. Einen Tag, nachdem die Proben begonnen haben, wusste Sarah Maria Sun, hoher Sopran, jedoch noch gar nicht, was sie bei der Produktion erwartet. Zwar ist sie spezialisiert auf Neue Musik und kennt die direkte Zusammenarbeit mit zeitgenössischen Komponisten, auch die mit Philippe Manoury durch das Festival Musica im Jahr 2016 in Strasbourg, doch dürfte diese Produktion schon im Vorhinein für alle Beteiligten etwas Ungewohntes mit sich gebracht haben. „Ich versuche eigentlich, gar keine Vorstellung und Erwartung zu haben“, sagt sie Anfang Juli, „das habe ich in den letzten Jahren versucht mir abzutrainieren. Ich bin dann viel offener und entspannter, wenn ich mich einfach meinen Instinkten hingeben kann und versuchen kann ihnen zu folgen.“\nKeine Figur im klassischen Sinne\nSie reizt es, sagt sie, „immer neue Musiksprachen zu entdecken und selbst mit auszuknobeln“ und „in die Köpfe von lebenden Komponisten reinzugucken, auch im Gespräch mit ihnen“, „etwas zu interpretieren, was noch nicht achthunderttausendmal aufgeführt worden ist“. Als Sängerin in Manourys Komposition verkörpert sie keine Figur im klassischen Sinne, sondern „handelt die Themen mit ab“, wie sie sagt, und könne darüber hinaus „die Arien und so weiter einbauen, wie wir das an dem Abend für richtig befinden“. In der Probe werden sie und die anderen Sänger von Regisseur Nicolas Stemann choreografiert, ansatzweise jedenfalls, und „ich versuche natürlich, ihm und Philippe Manoury etwas anzubieten, was sie dann nehmen oder verwerfen können.“\nDrei Wochen später kriecht sie bei der Probe auf allen vieren über den Boden und jault und bellt und kläfft, webt diese Klänge in ihre Gesangsstimme ein, wechselt zwischen Hundewinseln und notierter Melodie. Philippe Manoury sitzt am Rand der Probenbühne, den Zeigefinder am Kinn. Er deutet mit dem Kopf auf sie, nickt, sagt in Richtung des Regisseurs Nicolas Stemann: „Comme ça, comme ça“ – „Genau so.“\nIn diesem Quartett mit Hund Cheeky besingen die drei Sängerinnen einen echten Hund, der in ihrer Mitte auf einem Stuhl sitzt. Man merkt Sarah Maria Sun den Spaß an dieser extrovertierten Szene an: „Das ist ja das Geniale an meinem Beruf“, sagt sie später, „ich darf immer noch wie ein Kleinkind mit anderen verrückten Kleinkindern auf dem Boden herum kriechen und Hund spielen! Oder andere Sachen ausprobieren, herumtoben und Spaß haben.“ Dafür sei das Theater ja da, meint sie, denn „Menschen sind darin Menschen, in allen Lebenslagen, mit allen Schwächen und Stärken, und sie verwandeln sich in jede denkbare Kreatur.“\n“Langsam ein Überblick”\nEtwa Mitte Juni hatten die Sänger ihre Partituren bekommen, „genug Zeit, um sich einigermaßen vorzubereiten“. Lyrische Linien singt Sarah Maria Sun eher weniger, und „um das zu üben, setze ich mich einfach hin mit meinen Noten und tippe mir auf meiner iPad-Tastatur die Töne ins Hirn, bis ich sie kann.“ Sie lacht. „Ich bin einfach ein fleißiges Mädchen.“ Später merkt man das: Drei Wochen nach dem ersten Interview kennt sie ihren Text scheinbar gut, wenn sie sich auch in jeder freien Minute hinsetzt und die Partitur wälzt: „Wir können’s noch nicht so richtig“, sagt sie – und vertieft sich in die Noten.\n“Wilde” Kostüme bei “Kein Licht.”:\nMit der offenen Probenweise, so ihre Einschätzung, komme sie „super“ klar. „Es ist doch gut, dass man noch nicht weiß, wie das am Ende aussehen soll.“ Sonst würde man an der Perfektionierung jeder einzelnen Szene arbeiten, was für manche andere Stücke „wichtig und richtig“ sei, könne aber gleichzeitig „nicht mehr ausprobieren und wäre nicht mehr kreativ.“ Langsam habe sie einen Überblick, worum es in welcher Szene gehen könnte, sagt sie. Und auch, „wie wir mit Philippes Idee, Schauspieler und Sänger zu verknüpfen, umgehen können“. Doch auch hier schiebt sie nach: „Aber vielleicht wird auch alles nochmal ganz anders.“\nDie Schwierigkeiten ihres Gesangsparts liegen vor allem in der extremen Höhe, „das ist schon wahnsinnig hoch zum Teil“, sagt sie. „Ich muss die ganze Zeit schon ziemlich zwitschern. Mein höchster Ton ist ein Es oder so, das ist zwar im Rahmen, aber doch anstrengend, wenn die Tessitur insgesamt so hoch ist – und dann auch noch sehr textlastig.“ Ein Stück in Manourys Komposition, auf das Sarah Maria Sun sich bezieht, heißt „Schnatteroratorium“: „Da kann man sich schon so ungefähr vorstellen, wie das klingt.“\nDarin gehe es unter anderem um Donald Trump, darum, wie „die Medien diesen König, wie Elfriede Jelinek ihn in ihrem Text nennt, aufgebaut haben, und wie er die Medien für sich benutzt hat.“ Die Sänger „schnattern dabei so vor sich hin und verwenden ganz viele Zitate, die jelinek’sch verändert werden. Groß, Endlich wieder groß, Fantastisch, Fantastic.“\nProbenpause. Hund Cheeky muss etwas trinken. Die Darsteller zerstreuen sich in unterschiedliche Richtungen, das Licht wird heller, Manoury und Nicolas Stemann stehen beieinander, sprechen über eine bestimmte Stelle in der Partitur. Kurz liegt Entspannung in der Luft. Die Produktion sei eine „neue Form“ der Oper, sagt Manoury später in einem anderen Gespräch über „Kein Licht.“. Sarah Maria Sun schließt sich dem an: „Na klar gibt es ganz originäre, neue Vorgänge und Klänge und Momente, das Stück entsteht ja gerade erst. Ich finde aber die Idee, Schauspiel und Oper zu verweben, kann in diesem Fall richtig gut gelingen.“\nElfriede JelinekKein LichtNicolas StemannOpéra ComiquePhilippe ManouryRuhrtriennaleSarah Maria Sun