Dell Latitude 5490 (i7-8650U) Laptop im Test - Notebooks und Mobiles\n4. Mai 2018 11. Mai 2018 Tobias Winkler\tBusiness, Dell, IPS, Latitude, M.2, Notebook, Test, Windows\nMobiles Arbeitstier. Das Dell Latitude 5490 ist ein recht schlankes und mobiles Arbeitsgerät. Es zielt auf besonders wichtige Bedürfnisse im Unternehmensumfeld ab und kann daher so manche Spezialfertigkeit bieten.\nSchlanke Arbeitsgeräte, die bei Terminen unterwegs nicht zu sehr auftragen und dennoch eine gute Leistungsfähigkeit mitbringen, erfreuen sich im Businessbereich nach wie vor einer hohen Beliebtheit. Dass hier Basiseigenschaften wie Mobilität, Qualität, Garantieumfang, Ausstattung und Wartungsoptionen überdurchschnittlich gut ausfallen sollten, gehört zum guten Ton dieser Notebookgattung.\nDas Dell Latitude 5490 macht Hoffnung all diese Erwartungen erfüllen zu können. Das Testgerät ist mit einem Intel-Core-i7-8650U-Prozessor, 8 GB DDR4-RAM, einem 256-GB-Solid-State-Drive, einem FullHD-IPS-Display und einer umfangreichen Schnittstellenausstattung bedacht worden. Der Preis für die Testkonfiguration dürfte bei knapp 1.500 Euro (brutto) liegen. Derzeit sind hierzulande Varianten mit dem Intel Core i7-8650U allerdings noch nicht lieferbar. Eine ansonsten vergleichbare Konfiguration mit Intel Core i5-8250U ist zum Testzeitpunkt für etwa 1.140 Euro (brutto) zu haben.\nDell Latitude 5490: Auszug der technischen Daten\nPreis vermutlich 1.500 Euro (brutto), Testkonfiguration derzeit in Deutschland nicht erhältlich\nProzessor Intel Core i7-8650U, 4 Kerne (8 Threads), 1,9 GHz – 4,2 GHz, 8 MB L3 Cache, 15 Watt TDP\nGrafik Intel UHD Graphics 620 (shared memory)\nArbeitsspeicher 8 GB DDR4-RAM (SK Hynix 2400), Single-Channel, ein Slot frei\nMassenspeicher Micron 1100 M.2-SATA-SSD mit 256 GB\nDisplay 14,0-Zoll-IPS-Display, Auflösung: 1.920 x 1.080 Bildpunkte, matt, 16:9, 157 ppi, CMN14C9-N4YGV_140HCA\nBIOS-Version 1.1.9 (13.03.2018)\nAnschlüsse & Erweiterung 3 x USB 3.1 Gen.1 Typ A , 1 x USB 3.1 Gen.1 Typ C mit DisplayPort, 1 x 3,5-mm-Klinke Audio in/out, VGA, HDMI, Speicherkarten-Lesegerät\nKommunikation Intel Dual Band Wireless-AC 8265 2 x 2, Bluetooth 4.2, Dual-Array-Mikrofon, HD-Webcam, LTE optional erhältlich\nAudio Intel Sunrise Point- High Definition Audio Controller, 2 Stereo-Lautsprecher\nEingabegeräte Chiclet-Tastatur mit Hintergrundbeleuchtung (2-stufig), Touchpad, Pointstick\nSicherheit Bios- und Systempasswörter, TPM 2.0, Noble-Schloss-Vorbereitung, Smartcard-Lesegerät. Fingerabdruck-Lesegerät und NFC optional erhältlich\nBatterie & Stromversorgung 68-Wh-Lithium-Polymer-Akku (intern verschraubt), 65-Watt-Netzteil\nAbmessungen & Gewicht 334 (B) x 229 (T) x 21 (H) mm, Testgewicht 1,71 kg & Netzteil 310 g\nHerstellergarantie 3 Jahre Basis-Vor-Ort-Service\nDell Latitude 5490: Garantie\nDas Dell Latitude 5490 ist standardmäßig mit einem 3-jährigen Basis-Vor-Ort-Service ausgestattet und dürfte damit vielen Unternehmenswünschen ein gutes Stück entgegen kommen. Wie gehabt lässt sich dieser Umfang, was Dauer und Leistung angeht, ordentlich aufbohren. Bei den Preisen hält sich Dell dabei sogar noch angenehm zurück. Eine Verlängerung des Basis-Supports auf 5 Jahre kostet gerade mal um die 80 Euro Aufpreis. Selbst 5 Jahre Pro Support mit Vor-Ort-Service am nächsten Arbeitstag erscheint mit etwa 270 Euro recht günstig.\nDell Latitude 5490: Gehäuse\nDas Gehäuse des Dell Latitude 5490 kommt im businessgerechten und unauffälligen Grauton. Understatement wird hier groß geschrieben und dürfte vielen Aussendienstmitarbeitern sehr gelegen kommen. Die Displayscharniere halten den Bildschirm gut in Position und ermöglichen trotz heckseitig angebrachter Schnittstellen einen Öffnungswinkel von etwas mehr als 180 Grad.\nNicht optimal zeigt sich dagegen die Stabilität des Laptops. Der Displaydeckel lässt sich leicht eindrücken, die Tastatur wippt etwas nach und die Basiseinheit kann mit einiger Kraft verwunden werden. Das alles ist nicht dramatisch, passt aber auch nicht unbedingt in jedes Bild, das so mancher Anwender von einem zuverlässigen Arbeitstier haben könnte.\nEin RAM-Slot ist noch frei.\nFreier WWAN-Steckplatz mit Antennen\nEffizient arbeitendes Kühlsystem\nDieser Kompromiss ist vielleicht auch notwendig, um das zurückhaltende Testgewicht von 1,71 kg beim kompakten 14-Zöller verwirklichen zu können. Ebenfalls ein Pluspunkt ist die am Unterboden verbaute Wartungsklappe. Hier muss man zwar einige Schrauben lösen, dafür erhält man nach dem Öffnen einen komfortablen Zugang zu den wichtigsten Komponenten und Steckplätzen.\nBeim Testgerät ist noch Platz für ein WWAN-Modul und einen zweiten RAM-Riegel vorhanden. Was man beim Aufrüsten und Austauschen von Komponenten zu beachten hat, steht im ausführlichen Benutzerhandbuch.\nDell Latitude 5490: Ausstattung\nDas Testgerät kann zwar nicht alles bieten, was Dells Ausstattungsliste so auflistet, dennoch findet der Anwender bereits in dieser Konfiguration eine ordentliche Auswahl vor: 3 x USB 3.1 Gen.1 Typ A, 1 x USB 3.1 Gen.1 Typ C mit DisplayPort-Unterstützung, VGA, HDMI, Gigabit-LAN und ein UHS-II-Speicherkarten-Lesegerät. Eine HD-Webcam mit Dual-Array-Mikrofon, ein Smartcard-Lesegerät und ein kombinierter 3,5-mm-Klinke-Anschluss für Headsets & Co. komplettieren die Auswahl.\nLaut Dells Handbuch zum Dell Latitude 5490 sollen Konfigurationen mit dedizierter Nvidia-Geforce-MX130-Grafik mit einem HDMI 2.0 ausgestattet sein. Derzeit sind solche Varianten aber noch nicht verfügbar.\nEbenfalls beim Testgerät nicht mit an Bord, aber dennoch grundsätzlich erhältlich, sind ein Fingerabdruck-Lesegerät, NFC und ein WWAN-Modul. Für Letzteres befindet sich eine von aussen zugängliche SIM-Schublade am Heck. Die notwendigen Kabelvorbereitungen im Inneren sind ebenfalls schon vorhanden. Die kabellosen Verbindungen werden beim Testgerät per AC-WLAN (Intel Dual Band 2 x 2) oder Bluetooth 4.2 hergestellt.\nDie Verteilung der Anschlüsse ist gelungen. An den Seiten und am Heck verteilt, findet man hier eine insgesamt sehr gute Lösung vor. Im stationären Betrieb gefallen die Heck-Anschlüsse wie USB Typ A, HDMI und LAN. Angeschlossene Kabel stören hier nicht und dürften bei kleineren Arbeitsumgebungen sogar eine Dockingstation überflüssig machen. An den Seiten hat Dell andererseits gut erreichbar weitere USB-Ports, den Klinke-Anschluß und das Speicherkarten-Lesegerät verbaut. Das sind genau die Schnittstellen, die in der Praxis oft wechselnde Geräte und Medien aufnehmen.\nDie Schnittstellenperformance zeigt sich ebenfalls von einer guten Seite. Per DisplayPort können hochauflösende 4k-Displays (3.840 x 2.160 Bildpunkte) mit 60 Hz betrieben werden und der Realtek-PCIe-Kartenleser überträgt Daten mit bis zu 274 MB/s beim Lesen und 241 MB/s beim Schreiben sehr schnell. Die USB-Anschlüsse arbeiten mit Übertragungsraten von bis zu 417 MB/s ebenfalls recht schnell, lassen aber den USB-3.1-Gen.2-Standard oder eine Thunderbolt-3-Unterstützung vermissen. Hier hätte Dell ohne viel Aufwand noch für einen willkommenen Mehrwert sorgen können.\nDell Latitude 5490 Transferraten in MB/s\nSpeicherkarten-Lesegerät, Lexar Professional UHS-II 2000x (SDXC 128 GB) 274 Lesen/ 241 Schreiben\nUSB 3.0 Typ A, Samsung Portable SSD T3 (250 GB) 393 Lesen/ 323 Schreiben\nUSB 3.1 Gen.2 Typ C, Sandisk Extreme 900 (480 GB) 398 Lesen/ 417 Schreiben\nLatenzen (LatencyMon), nach 2 Minuten Laufzeit 3.111 µs\nMaximale Lautstärke integrierte Lautsprecher (Pink Noise) 88,0 dB(A)\nDiesen liefert Dell dafür bei der Sicherheitsausstattung. Neben den bereits erwähnten Smartcard- und Fingerabdruck-Lesegeräten, trumpft das Latitude 5490 mit umfangreichen Sicherheitsfeatures auf. Diese sind zwar nicht alle serienmäßig integriert, ermöglichen interessierten Anwendern aber ein entsprechendes Konfigurieren:\nTPM 2.0 FIPS 140-2-zertifiziert\nKontakt-Smartcard (FIPS 201) mit erweiterter Control Vault 2.0 Authentifizierung und FIPS 140-2 Level 3-Zertifizierung\nTouch-Fingerabdruck-Lesegerät, erweiterte Control Vault 2.0 Authentifizierung mit FIPS 140-2 Level 3-Zertifizierung\nKontaktlose Smartcard, NFC, erweiterte Control Vault 2.0 Authentifizierung mit FIPS 140-2 Level 3-Zertifizierung\nHardwareverschlüsselte Laufwerke nach OPAL-Standard\nErgänzt wird das Ganze wie gehabt durch die üblichen Passwortsicherungen auf BIOS- und Systemebene. Dass Dell hier die Funktionsvielfalt mit weiteren Softwarelösungen nochmals aufbohrt, unterstreicht das ambitionierte Engagement. Hier findet man zum Beispiel Dells Data-Security- und Management-Software, Dell Encryption (Verschlüsselung) oder Dell Protected Workspace.\nDie physische Sicherung des Dell Latitude 5490 wird über eine Noble-Kabelschloß-Vorbereitung verwirklicht. Passende Kabelschlösser bietet Dell direkt beim Kauf als Zubehör an. Das Noble Keilschloss TZ04T kostet zum Beispiel etwa 44 Euro (brutto).\nDell Latitude 5490: Audio\nDie an der Gehäusefront schräg nach unten abstrahlenden Lautsprecher liefern eine mäßige Soundqualität ab. Höhenlastig, blechern, mit wenig Mitten und Bässen, sollte man hier keine audiophilen Wunder erwarten. Deutlich besser zeigen sich da externe Lösungen, wie zum Beispiel JBLs Bluetooth-Lautsprecher Flip 4. Diese sind auch für Präsentationen im größeren Kreis geeignet. Ansonsten lassen sich externe Boxenlösungen noch per 3,5-mm-Klinke, USB oder HDMI anbinden.\nFür den Betrieb mit externen Audiogeräten fallen die gemessenen Latenzen deutlich zu hoch aus. Bereits nach 2 Minuten Laufzeit zeigt das Tool LatencyMon 3.111 µs an. Dadurch können Qualitätseinschränkungen wie Synchronisationsfehler, Soundknacken oder Aussetzer auftreten. Ein Deaktivieren der üblichen Verdächtigen wie Netzwerkmodule oder Akku haben keine Besserung gebracht. Eventuell können hier künftige Treiberupdates helfen.\nDell Latitude 5490: Eingabegeräte\nDie Eingabe des Dell Latitude 5490 ist weitestgehend mit normal großen Tasten im 19-mm-Raster ausgestattet. Lediglich die Enter-Taste und die schmalen Pfeil-Tasten hätten etwas üppiger ausfallen können. Mit dem Tastaturlayout dürften die meisten Anwender schnell klar kommen. Wichtige Sonderfunktionen, wie das Regulieren der Displayhelligkeit oder das Ein- und Ausschalten der Funkmodule, sind per FN-Kombination erreichbar.\nDie Beschriftung ist kontraststark und kann durch die zweistufige Tastaturbeleuchtung verstärkt werden. Im Test hat die Tastaturmatte in der rechten Hälfte beim Tippen etwas nachgegeben. Besonders pingelige Vielschreiber könnte das stören. Ansonsten handelt es sich hier um eine sehr gute Tastatur mit gutem Druckpunkt, mittlerem Hub und angenehm zurückhaltendem Anschlagsgeräusch.\nDas 100 x 54 mm große Touchpad verfügt über eine fühlbar angeraute Oberfläche, die aber immer noch gute Gleiteigenschaften aufweist. Nach etwas Eingewöhnung lässt sich hiermit flink und zielgenau über den Desktop navigieren. Mehrfingergesten werden unterstützt und die separat ausgeführten Touchpad-Tasten liefern ein sehr gutes Feedback.\nAls alternative Eingabemethode verfügt das Dell Latitude 5490 noch über einen businesstypischen Pointstick. Dieser ist im Gegensatz zu Lenovos oder HPs Interpretationen an der Oberseite nach innen gewölbt und daher von der Bedienung her etwas gewöhnungsbedürftig. Nach einiger Zeit lässt sich dieses Modell aber genauso schnell und zielsicher bedienen wie die Konkurrenzmodelle.\nBeim Drücken der dazugehörigen Eingabetasten stört die Kante der Handballenablage. Diese liegt auf einer Ebene mit den Tasten und zeigt sich beim Herunterdrücken als Daumen-Hindernis. Auch daran kann man sich gewöhnen, stellt aber für Kenner einen spürbaren Unterschied zu Lenovos oder HPs Pointstick-Lösungen dar.\nDer Pointstick wie auch die Hintergrundbeleuchtung der Tastatur sind nicht immer zwingend im Dell Latitude 5490 enthalten. Wer hierauf Wert legt, sollte bei vorkonfigurierten Geräten und im Dell Online-Konfigurator darauf achten.\nDell Latitude 5490: Display\nDell führt in der Ausstattungsliste zum Dell Latitude 5490 drei verschiedene 14-Zoll-Bildschirmmodelle auf:\nHD-TN-Display mit 1.366 x 768 Bildpunkten und entspiegelter Oberfläche (matt)\nFullHD-IPS-Display mit 1.920 x 1.080 Bildpunkten und entspiegelter Oberfläche (matt)\nFullHD-IPS-Display mit 1.920 x 1.080 Bildpunkten, eingebettetem Touchscreen und Truelife-Oberfäche (glänzend)\nAlle drei Varianten werden in den technischen Daten des Benutzerhandbuchs mit einer maximalen Helligkeit von 220 cd/m² angegeben.\n60 % sRGB-Farbraumabdeckung\nPWM Helligkeitsstufe 0-6 mit 50.000Hz.\nIm Testgerät ist das FullHD-IPS-Panel ohne Touchfunktion, dafür aber mit matter Oberfläche verbaut. Die Blickwinkelstabilität ist sehr gut und offenbart lediglich aus ungewöhnlich spitzen Betrachtungswinkeln Kontrast- und Farbveränderungen. Die maximale Helligkeit beträgt beim Testsample 215 cd/m² in der Bildschirmmitte und entspricht damit fast der Herstellerangabe.\nWarum die Herstellerangabe mit 220 cd/m² vergleichsweise niedrig ausfällt, sich Dell hier also von Haus aus schon einschränkt, ist nicht wirklich ersichtlich. Zumal eine vergleichbare Variante des hier verbauten Chi Mei Panels im Acer Travelmate X3 über 280 cd/m² erreicht. Gerade bei einem mobilen Arbeitsgerät dieser Preisklasse sollte man als Anwender einen weitreichenden Regelbereich der Displayhelligkeit erwarten dürfen, um auf die vielfältigen Lichtsituationen unterwegs angemessen reagieren zu können.\nErgänzung vom 08.05.2018: Dell gibt hierzu auf Anfrage von Notebooks & Mobiles an, dass die Displayhelligkeit unter Berücksichtigung von Akkulaufzeit, Bildqualität und Preisgestaltung auf die Bedürfnisse von Office-Umgebungen abgestimmt ist.\nEine praxisgerechte Helligkeits-Einstellung dürfte beim Dell Latitude 5490 vor allem in hell erleuchteten Tagungsräumen oder unter freiem Himmel recht schwierig umzusetzen sein. Trotz matter Oberfläche kann man hier je nach Szenario von den eigentlichen Bildinhalten kaum noch was erkennen. Immerhin wird die Leuchtkraft im Akkubetrieb nicht noch weiter reduziert.\nIn den meisten Büros, wo man auch selber Einfluß auf die Beleuchtung hat, reicht die Displayhelligkeit dagegen vollkommen aus und kann sogar auf einen recht ergonomischen Wert von um die 150 cd/m² (Helligkeitsstufe 9) reduziert werden. Ansonsten zeigen sich die verschiedenen Helligkeitsstufen im Bereich von 14 cd/m² bis 66 cd/m² sehr dicht gestaffelt. Erst ab Helligkeitsstufe 7 werden die Sprünge etwas größer.\nDie Ausleuchtung des Bildschirms fällt mit 91 % sehr gut aus. Wolkenbildungen oder dominante Lichthöfe sind auch bei der subjektiven Betrachtung nicht zu erkennen. Lediglich schwache Lichthofansätze am unteren Displayrand werden in besonders dunklen Arbeitsumgebungen mit dunklen Bildinhalten sichtbar.\nDer gemessene Schwarzwert beträgt bei maximaler Helligkeit 0,156 cd/m² und sorgt damit für einen ordentlichen Kontrast von 1.378:1. Das recht satte Schwarz macht sich insbesondere bei Filmen und Bildern positiv bemerkbar.\nNicht profitieren können solche Inhalte von einem weitreichenden Farbumfang. Das Chi Mei Display stellt den sRGB-Farbraum lediglich zu 60 % dar. auch die Farbgenauigkeit fällt entsprechend schwach aus. Mit einer Profilierung durch ein Colorimeter kann man zwar einzelne Farbwerte und die Graustufenauflösung optimieren, mit einem durchschnittlichen DeltaE 2000 (Abweichung vom Ideal, je niedriger desto besser) von 5,5 ist an ein professionell farbtreues Arbeiten nicht zu denken.\nDisplay – Dell Latitude 5490 14,0-Zoll-IPS-Display, matt, 16:9, CMN14C9-N4YGV_140HCA\nminimale Helligkeit 14 cd/m²\nca. 150 cd/m² Helligkeitsstufe 9 ( 155 cd/m²)\nca. 200 cd/m² Helligkeitsstufe 10 ( 215 cd/m²)\nmaximale Helligkeit Displaymitte (profiliert) 215 cd/m² (199 cd/m²)\nmaximale Helligkeit Displaymitte Akku 215 cd/m²\nHelligkeitsstufen Displaymitte 14-15-19-26-37-48-66-90-119-155-215 (in cd/m²)\nSchwarzwert Displaymitte (profiliert) 0,156 cd/m² (0,188 cd/m²)\nKontrast Displaymitte (profiliert) 1.378:1 (1.058:1)\nmittleres DeltaE 2000 (profiliert) 5,5 (4,7)\nmaximales DeltaE 2000 (profiliert) 23,9 (23,9)\nHelligkeitsregulierung durch Pulsweitenmodulation (PWM) mit 50.000 Hz bei Helligkeitsstufe 0 bis 6\nDell Latitude 5490: Leistung\nDas Dell Latitude 5490 ist im Handbuch mit zahlreichen Ausstattungsmöglichkeiten aufgelistet. Neben dem im Testgerät verbauten Intel Core i7-8650U sind hierzulande weder Modelle mit der dedizierten Nvidia Geforce MX130 noch mit PCIe-Solid-State-Drives erhältlich.\nDoch auch die aktuelle Auswahl kann schon überzeugen und ein ausreichend breites Spektrum an Konfigurationsmöglichkeiten bieten. Im Prozessorbereich hat man die Wahl zwischen einem Intel Core i5-7300U, einem Intel Core i5-8250U und einem Intel Core i5-8350U. Die Arbeitsspeicherausstattung variiert zwischen 8 und 16 GB DDR4 und als Massenspeicher kommen ausnahmslos SATA-Festplatten oder SATA-Solid-State-Drives zum Einsatz. Für die Grafikausgabe ist je nach Prozessor die Intel HD Graphics 620 oder die UHD Graphics 620 verantwortlich.\nProzessor – Intel Core i7-8650U\nDer im Testgerät verbaute Intel Core i7-8650U ist hierzulande für das Dell Latitude 5490 noch nicht im Angebot. Dabei würde diese Variante dem mobilen 14-Zöller gut zu Gesicht stehen. Mit einem Maximaltakt von bis zu 4,2 GHz und der Fähigkeit 8 Threads gleichzeitig abarbeiten zu können, hat dieser Kaby-Lake-Refresh-Prozessor viel Dampf unter der Haube. Vor allem so wie Dell ihn im Latitude 5490 einsetzt. Die reguläre Thermal Design Power von 15 Watt ist hier auf 25 Watt angehoben und sorgt so auch in Dauerlastszenarien für eine angemessene Leistungsausbeute.\nBeim Cinebench R15 erreicht der Intel Core i7-8650U 178 Punkte beim Single-Thread-Test und 722 Punkte beim Multi-Thread-Test. Damit ordnet sich die CPU bei kurzen Leistungsanforderungen auf dem Niveau des 45-Watt-Vierkerners Intel Core i7-7700HQ ein. Sehr gut!\nDieses hohe Niveau kann im Dauerlastbetrieb zwar nicht ganz gehalten werden, der Unterschied zum Intel Core i7-7700HQ hält sich mit knapp 1.000 Punkten aber in Grenzen. Zumal hier ein 25-Watt-Prozessor gegen einen 45-Watt-Prozessor antritt.\nDie im Prozessor integrierte Intel UHD Graphics 620 liefert zwar je nach Testsequenz ein paar fps mehr als die bisher getesteten UHD-Grafikeinheiten, einen tatsächlich spürbaren Mehrwert wird man daraus in der Praxis allerdings kaum generieren können.\nWichtig wäre beim Testgerät in jedem Fall den Arbeitsspeicher aufzurüsten, um den im Single-Channel-Modus laufenden 8-GB-RAM-Riegel durch ein zweites Modul den Betrieb im Dual-Channel Modus zu ermöglichen. Da die integrierte Grafikeinheit mangels eigenem Grafikspeicher auf die Performance des Arbeitsspeichers im Shared-Memory-Verfahren angewiesen ist, kann man durch diesen Schritt die Grafikleistung um 20 bis 30 Prozent steigern.\nAnsonsten eignet sich die Intel UHD Graphics 620 für eine Vielzahl an Aufgaben. Sie kann bis zu 3 Displays gleichzeitig ansteuern, ist in der Lage 4k-UHD-Videomaterial ruckelfrei auszugeben und hat mit der Intel-Quick-Sync-Video-Technologie eine potente Konvertierungs-Engine an Bord. Nur mit Einschränkungen ist diese Lösung dagegen beim Spielen aktueller 3D-Titel oder im Bereich von 3D-Konstruktionsaufgaben zu gebrauchen.\nBeim Cinebench R15 reicht es für 47 fps, beim Unigine Heaven Basic für 19 fps und den 3DMark-Cloud-Gate-Test beendet das Testsample mit 8.414 Punkten. Mit zweitem RAM-Riegel steigern sich die Ergebnisse auf 59 fps, 27 fps und 9.901 Punkte.\nMassenspeicher – Micron 1100 M.2-SATA-SSD\nDas Solid State Drive von Micron ist im M.2-Format ausgeführt und per SATA-Schnittstelle angebunden. Die Übertragungsraten erreichen im Test bis zu 466 MB/s beim sequentiellen Lesen und bis zu 437 MB/s beim sequentiellen Schreiben. Das subjektive Geschwindigkeitsgefühl ist gut und lässt bei vielen Alltagsaufgaben zunächst einmal kein schnelleres Laufwerk vermissen. Gegenüber den in den Basismodellen immer noch zu findenden konventionellen Festplaten sicherlich die bessere Alternative.\nM.2-PCIe-Laufwerke können im Dell Latitude 5490 natürlich ebenfalls verwendet werden, nutzen laut Benutzerhandbuch aber nur 2 PCIe-Lanes. Das limitiert die maximale Übertragungsrate bei etwa 2.000 MB/s und bremst aktuelle Spitzenmodelle aus.\nDie Systemleistung des Dell Latitude 5490 fällt sehr gut aus, bietet aber auch noch einige Optimierungsmöglichkeiten. Wie bereits im Kapitel Grafik angesprochen, sorgt ein zweiter RAM-Riegel für die Aktivierung des Dual-Channel-Modus. Durch diese Ergänzung wird dann nicht nur die Speicherleistung, sondern auch die Grafikleistung optimiert. Weiteres Potential steckt im Massenspeicherbereich wo PCIe-SSDs nochmals messbare Vorteile bringen können. So wie das Testgerät geliefert wurde, erreicht es beim PCMark 8 Home bereits gute 3772 Punkte.\nDell Latitude 5490 8 GB RAM & SATA-SSD\nCinebench R15 64 bit 178 cb 722 cb\nGeekbench 3.3.0 64 bit 4.007 Punkte 15.127 Punkte\nGeekbench 4.0 64 bit 4.749 Punkte 14.306 Punkte\nPCMark 8 Home (Akku) 3.772 Punkte (3.486 Punkte)\nCrystal Disk Mark 466 MB/s 437 MB/s\nUnigine Heaven 4.0 19 fps 5 fps\nCinebench R15 OpenGL 47 fps\n3DMark Cloud Gate 8.414 Punkte\n3DMark Firestrike 982 Punkte\n3DMark Time Spy 401 Punkte\nDell Latitude 5490: Emissionen\nDas Kühlsystem des Dell Latitude 5490 ist sehr gut auf die Anforderungen des Notebooks abgestimmt. Der Lüfter agiert nur, wenn er auch wirklich benötigt wird. Bei wenig Last läuft das Testgerät quasi lautlos. Hin und wieder hört man mal ein leises Lüfterrauschen, das etwas warme Luft aus dem Gehäuse heraus befördert. Mit einem Schalldruckpegel von maximal 30,4 dB(A) ist das jedoch nur in leisen Arbeitsumgebungen wahrnehmbar.\nEmissionen – Dell Latitude 5490 Schalldruckpegel\nBüro (PCMark 8 Battery Test, 215 cd/m², ausbalanciert) Lautlos – 39,6 dB(A)\nWLAN-Streaming (215 cd/m², ausbalanciert) Lautlos – 30,4 dB(A)\nUnigine Heaven 42,9 dB(A)\nGeekbench Stresstest 43,4 dB(A)\nStresstest (maximale Displayhelligkeit) 43,4 dB(A)\nKurze Lastphasen kann das Dell Latitude 5490 ohne eine\nVeränderung der Lüfterdrehzahl wegstecken. Nehmen diese zu oder dauern länger an, so intensiviert das Kühlsystem seine Tätigkeit und erzeugt je nach Umfang einen Schalldruckpegel von 32,7 bis 39,6 dB(A). Unter Dauerlast von CPU und GPU erhöht sich dieser Wert auf maximal 43,4 dB(A). Das kann auf Dauer schon störend wirken, sorgt aber für eine ausreichende Kühlung des Prozessors.\nEinfluß auf das Lüfterverhalten kann man über Dells Power Manager ausüben. Hier hat man neben der optimierten Grundeinstellung noch die Optionen Kühlen, Ruhig oder Ultra-Leistung zur Verfügung. Je nach Auswahl und Aufgabe muss man bei Nutzung jedoch mit einer abweichenden Leistungsfähigkeit rechnen.\nDas Testgerät hat im Test keine hörbaren Elektronikgeräusche, hochfrequente Töne oder sonstige Einschränkungen beim Betriebsgeräusch gezeigt.\nDank der konsequenten Kühltätigkeit bleibt das Dell Latitude 5490 auch mit dem leistungsstarken Intel Core i7-8650U an der Gehäuseoberfläche immer ausreichend kühl. Der nach über 1 Stunde Stresstest gemessene Maximalwert von 46,0 °C am zentralen Unterboden ist weit vom kritischen Bereich entfernt. Einschränkungen sind hier nicht zu erwarten.\nDell Latitude 5490: Stromverbrauch\nDie gemessene Leistungsaufnahme bewegt sich im Bereich zwischen 1,1 Watt (Display aus, Energiesparmodus, Leerlauf, Funkmodule aus) und 49,2 Watt bei kurzen Lastspitzen (maximale Leistungsfähigkeit, maximale Displayhelligkeit, Funk an, Stresstest). Bei vielen Aufgaben ist das Testsample in der Lage mit deutlich unter 10 Watt auszukommen.\nIm Leerlauf benötigt die Testkonfiguration mit maximaler Displayhelligkeit und eingeschalteten Funkmodulen gerade mal 5,2 Watt. Beim WLAN-TV-Streaming muss man mit um die 9 Watt rechnen. Unter realen Lastbedingungen sind auch schon mal 30 bis 45 Watt drin. Das Netzteil ist mit einer Nennleistung von 65 Watt spezifiziert und damit mehr als ausreichend dimensioniert.\nEnergieverbrauch – Dell Latitude 5490 Leistungsaufnahme Akkulaufzeit\nBüro (PCMark 8 Battery Test, 215 cd/m², ausbalanciert) 5,8 – 30,0 Watt 5:29 h\nWLAN-Streaming (215 cd/m²) 8,3 – 9,3 Watt 10:23 h\nStresstest Geekbench & Unigine Heaven 49,2 – 43 Watt —\nLaden 2:13 h\n68-Wh-Lithium-Polymer-Akku (intern), 65-Watt-Netzteil\nDer im Testgerät integrierte 68-Wh-Akku bietet eine für diese Geräteklasse gute Kapazität und trägt neben der niedrigen Leistungsaufnahme einen wichtigen Teil zu den erzielbaren Akkulaufzeiten bei. Diese fallen mit 10:23 Stunden beim WLAN-TV-Streaming und 5:29 Stunden beim PCMark-Battery-Test sehr gut aus. Mit diesem Arbeitsgerät einen ganzen Arbeitstag abzudecken ist somit gut möglich. Im Akkubetrieb muss man je nach Aufgabe bei Last allerdings mit einer Leistungsreduzierung von etwa 10 Prozent und mehr rechnen.\nErweitern kann man die Akkukapazität bei Bedarf durch Dells externen Power Companion (18.000 mAh) – PW7015L. Sicherlich für so manchen Nutzer ein willkommenes Zubehörteil. Mit einem aktuellen Preis von etwa 150 Euro brutto ist das allerdings kein günstiger Spaß. Zudem dürfte das zusätzliche Gewicht von 417 Gramm nicht in jedes Mobilitätskonzept passen.\nDell Latitude 5490: Fazit\nDas Dell Latitude 5490 stellt ein insgesamt gutes\nBusiness-Laptop mit durchdachtem Aufbau und zahlreichen Funktionen dar. Besonders gut gefallen hier die üppige Schnittstellenvielfalt, die vielschreibertaugliche Tastatur, die komfortablen Wartungsoptionen, der lange Garantiezeitraum, die potente Systemleistung, die hohe Dauerlaststabilität und die ausdauernden Akkulaufzeiten.\nDass Dells Latitude 5490 stets einen kühlen Kopf behält und sein Betriebsgeräusch erst dann steigert, wenn die Kühlleistung auch benötigt wird, spricht für das solide Leistungs- und Kühlkonzept. Ebenfalls nicht vergessen hat Dell besonders sicherheitsbedürftige Kunden. Diese werden mit zahlreichen Sicherheitskomponenten und wichtigen Zertifizierungen bedacht.\nWeniger gelungen fällt dagegen das Display aus. Dieses liefert zwar gute Grundeigenschaften, erreicht aber bei der maximalen Helligkeit und bei der Farbdarstellung nicht unbedingt das erwartete Niveau. Gerade in hellen Arbeitsumgebungen oder beim Einsatz unter freiem Himmel sind Bildinhalte meist nur noch schwer zu erkennen. Ob es sich hierbei um ein Ausschlußkriterium handelt oder doch noch toleriert werden kann, dürfte je nach Anforderungskatalog individuell unterschiedlich bewertet werden.\nAnsonsten gibt es am Dell Latitude 5490 nicht wirklich viel zu bemängeln. Lediglich die auf maximal 5 Mbit/s limitierten USB-Schnittstellen, die mäßige Soundqualität der Lautsprecher oder das nicht in allen Bereichen ganz so stabile Gehäuse fallen noch auf.\nUnter dem Strich überzeugt das Gesamtpaket dank seiner zahlreichen Positiveigenschaften in Kombination mit der fairen Preisgestaltung, was nicht nur im Businessbereich für entsprechenden Anklang sorgen sollte.\nJetzt das Dell Latitude 5490 zum Beispiel günstig bei Cyberport kaufen: Dell Latitude 5490 (Werbung).\n← Intel Core i7-8650U (Kaby Lake Refresh) im Test\nTile Mate Bluetooth-Tracker im Test →\n8. Mai 2019 5. Juni 2020 Tobias Winkler\n23. März 2016 1. Februar 2017 Tobias Winkler


10 Ernährungstipps für ein gesundes Herz - FITBOOK\nErkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems gehören zu den häufigsten Todesursachen. Mit gesunder Ernährung lässt sich das Risiko deutlich reduzierenFoto: Getty Images\nVon Martin Lewicki | 04. November 2021, 11:52 Uhr\nDer amerikanische Verband für Herzgesundheit (American Heart Association) hat eine neue Erklärung mit zehn Empfehlungen zum Ernährungsverhalten für ein gesundes Herz-Kreislauf-System veröffentlicht. Bei den aktuellen Forschungserkenntnissen stellten die Ärzte fest, dass gesunde Essgewohnheiten, die dem Herzen guttun, auch positiv für die Umwelt sind.\nLaut Informationen des Dateninstituts Statista sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Deutschland die mit Abstand häufigste Todesursache. Herzinfarkte und Erkrankungen der Herzkranzgefäße waren für ungefähr ein Drittel der rund 940.000 Todesfälle im Jahr 2019 verantwortlich. Umso wichtiger ist es, mit einer gesunden Lebensweise der Todesursache Nummer eins vorzubeugen. Dazu veröffentlichte nun die American Heart Association einen Ratgeber mit zehn Ernährungstipps für ein gesundes Herz. Wer diese „goldenen“ Regeln befolgt, kann sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken.\nErnährungsratgeber mit viel Gestaltungsraum\nNachhaltigkeit und gesunde Ernährung fürs Herz\nFrühzeitige Ernährungserziehung ist wichtig\nDie 10 Ernährungstipps für ein gesundes Herz\nIn den Ratgeber flossen nicht nur die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse ein. Die Forscher haben ihre Ernährungstipps auch so verfasst, dass Gestaltungsraum für persönliche Vorlieben, ethnische und religiöse Praktiken sowie das Umsetzen in verschiedenen Lebenssituationen (zum Beispiel einer Schwangerschaft) möglich ist.\n„Wir alle können unabhängig von der Lebensphase von einem gesunden Ernährungsmuster fürs Herz profitieren. Es muss nicht kompliziert, zeitaufwendig, teuer oder unappetitlich sein“, sagt Alice H. Lichtenstein, leitende Wissenschaftlerin und Direktorin des kardiovaskulären Ernährungsteams am „Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging“ an der Tufts Universität in Boston.\nAußerdem betonen die Verfasser des Ratgebers, dass es wichtig sei, die Ernährungsmuster gesamtheitlich zu betrachten. Dabei gehe es nicht um eine Unterteilung in „gute“ und „schlechte“ Lebensmittel. Stattdessen basiere ein gesundes Ernährungsmuster auf Ausgewogenheit, Vielfalt, Menge und die Kombination von Lebensmitteln und Getränken, die regelmäßig verzehrt werden.\nAuch interessant: In 7 Schritten zu einem gesunden Herzen\nErstmals wird auch ein Zusammenhang zwischen Nachhaltigkeit und gesunder Ernährung fürs Herz aufgezeigt. „Es ist wichtig, zu erkennen, dass die Leitlinien nicht nur der Herzgesundheit, sondern auch der Nachhaltigkeit entsprechen – es ist eine ‘Win-Win-Situation‘ für den Einzelnen und unsere Umwelt“, betont Alice H. Lichtenstein.\nSo sind häufig verzehrte tierische Produkte wie rotes Fleisch (Rind, Lamm, Schwein, Kalb, Wild oder Ziege), die eher nicht gut für das Herz sind, gleichzeitig auch stark für Treibhausgasemissionen verantwortlich. Zudem haben sie negativen Einfluss auf Wasserverbrauch und Landnutzung. Daher trägt der Umstieg auf pflanzliches Protein dazu bei, nicht nur die Gesundheit des Einzelnen, sondern auch die Umwelt zu verbessern.\nAuch interessant: Vitamin-K-reiche Ernährung senkt Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen signifikant\nZudem nennen die Wissenschaftler zum ersten Mal mehrere gesellschaftliche Herausforderungen sowie Maßnahmen, durch die sich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren lässt. Dazu gehört zum Beispiel die frühzeitige Einführung von Ernährungserziehung an den Schulen.\n„Außerdem ist es wichtig, Kinder jeden Alters zu erziehen, damit sie beim Übergang ins Erwachsenendasein fundierte Ernährungsentscheidungen treffen können. So dienen sie als positive Vorbilder für kommende Generationen“, sagt die leitende Wissenschaftlerin Alice H. Lichtenstein.\nGleichen Sie die Nahrungs- und Kalorienaufnahme mit körperlicher Aktivität aus, um ein gesundes Gewicht zu halten\nAchten Sie auf eine große Auswahl und essen Sie viel Obst und Gemüse, um eine vollständige Palette von Nährstoffen aus der Nahrung und nicht aus Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten\nBevorzugen Sie Vollkornprodukte und andere Lebensmittel, die hauptsächlich aus Vollkorn bestehen\nNutzen Sie gesunde Quellen für mageres und/oder ballaststoffreiches Protein wie Pflanzenproteine (Nüsse und Hülsenfrüchte), Fisch oder Meeresfrüchte, fettarme oder fettfreie Milchprodukte, magere Fleischstücke und schränken Sie rotes und verarbeitetes Fleisch ein\nVerwenden Sie flüssige nicht-tropische Pflanzenöle wie Oliven- oder Sonnenblumenöl\nEssen Sie so viel wie möglich minimal verarbeitete Lebensmittel anstelle von hoch verarbeiteten Lebensmitteln (z.B. Fertiggerichte)\nMinimieren Sie den Verzehr von Getränken und Nahrungsmitteln mit Zuckerzusatz\nEssen und bereiten Sie Speisen mit wenig oder keinem Salz zu\nSchränken Sie den Alkoholkonsum ein – wenn Sie nicht trinken, fangen Sie damit nicht an\nAchten Sie auf diese Regeln unabhängig davon, wo die Lebensmittel zubereitet oder verzehrt werden


Genesis 42:16 Sendet einen unter euch hin, der euren Bruder hole; ihr aber sollt gefangen sein. Also will ich prüfen eure Rede, ob ihr mit Wahrheit umgehet oder nicht. Denn wo nicht, so seid ihr, bei dem Leben Pharaos, Kundschafter.\nLuther1545(i) 16 Sendet einen unter euch hin, der euren Bruder hole; ihr aber sollt gefangen sein. Also will ich prüfen eure Rede, ob ihr mit Wahrheit umgehet oder nicht. Denn wo nicht, so seid ihr, bei dem Leben Pharaos, Kundschafter.\nGenesis 42:16 Cross References - Luther1545


Vista - ein Trichtergrill mit verstellbarem Lüftungsschieber\nPerfekte Beschaffenheit für Spaß beim Grillen\nEinen modernen und leistungsstarken Holzkohlegrill aus Edelstahl erhältst Du mit dem Modell Vista!\nGehörst Du zu den Menschen, die die warme Jahreszeit liebend gern nutzen, um im Garten oder auf dem Balkon zusammen mit Nachbarn oder Freunden einige gesellige Stunden zu verbringen? Wenn für Dich auch gegrillte Köstlichkeiten dazugehören, dann solltest Du Dir den Grill Vista unbedingt näher ansehen! Dieser Holzkohlegrill aus Edelstahl, der bereits optisch ein echter Hingucker ist, überzeugt mit Stabilität und Funktionalität.\nEr verfügt über einen praktischen Ascheauffangbehälter sowie einen Lüftungsschieber im Edelstahl-Fuß. Mit diesem regelst Du die Sauerstoffzufuhr. Führst Du der Kohle mehr Sauerstoff zu, so glüht sie durch den Kaminzugeffekt schnell durch; verringerst Du die Luftzufuhr dagegen, glüht die Kohle langsam weiter. So kannst Du sogar Brennmaterial einsparen.\nDer Holzkohlegrill Vista ist ein absolutes Highlight\nOb Steaks, Würstchen oder ausgefallene Gemüsevariationen: Mit dem Modell Vista erwartet Dich ein solider Holzkohlegrill, der eine sehr angenehme Arbeitshöhe von ca. 84-90,5 cm hat. Diese ist höher als bei anderen Grillvarianten und kommt zustande, da der Säulengrill einen Kamineffekt unter der Grillkohle nutzt. So wird eine hohe Temperatur erreicht, bei der Du Dein Grillgut scharf anbraten kannst und knusprige Grillergebnisse erzielst.\nDank den seitlich am Grillrost angebrachten Holzgriffen kannst Du die Rosthöhe beim Modell Vista ganz einfach an Deine Bedürfnisse anpassen und so die Glut der Kohle optimal nutzen.\nQualitativer Grill mit hoher Funktionalität\nVista - ein Grill für gesellige Feste\nWährend Du köstliches Gemüse, Fisch, Würstchen oder ein saftiges Stück Fleisch auf dem Grill Vista mit einer Grillfläche von ca. 46,8 x 45,8 cm zubereitest, sammelt sich die Asche bei diesem Holzkohlegrill im praktischen Aschauffangbehälter. Nach Deinem Grillevent kannst Du diesen Behälter einfach entnehmen und reinigen. Dadurch ist der Holzkohlegrill Edelstahl schnell wieder einsatzbereit.


HOTEL RESTAURANTE VALENTIN: Bewertungen, Fotos & Preisvergleich (Aguilar de Campoo, Spanien) - TripAdvisor\nHotels in der Nähe von Hotel Restaurante Valentin\nRestaurants in der Nähe von Hotel Restaurante Valentin\nAktivitäten in der Nähe von Hotel Restaurante Valentin\nHotel Restaurante Valentin, Aguilar de Campoo\nAlle 2 Hotels in Aguilar de Campoo ansehen\nSchönes Hotel in der Nähe der Stadtmitte\nValentin ist ein schönes Hotel Das Hotel liegt am Rande von Aguilar's City Centre. Es verfügt über komfortabel, schön eingerichtet und sauber Zimmer. Damals Badezimmer. Wi-Fi Internetzugang funktioniert gut und das Personal ist freundlich und aufmerksam. Es ist ein ziemlich viele öffentliche Parkplätze rund um...das Hotel, das eine vorzugsverzinsung für die Fahrer. Das einzig Negative war die Aussicht vom Fenster, dass ich encouneterd zeigte mir einige Dach/utility Court Platz.Mehr\nUnterkunft war sehr gut, das Abendessen miserabel\nSchönes ungewöhnliches Hotel. Zimmer sind ausgezeichnet aber die Wände dünn wie Papier und Gespräche deutlich zu hören. Zum Glück hatte niemand eine bis spät in die Nacht. Das Restaurant bietet Menu del dia @ 12 Euro oder a la carte das ziemlich teuer war. Die...Speisekarte war schrecklich, ich glaube, es ist eines der schlimmsten, die ich je gegessen habe. Ich wünschte, wir hätten Zeit wenn es ein Restaurant in der Nähe war zu sehen. Das Frühstück bestand aus einer Scheibe Toast mit Kaffee und Saft. Nicht einen herzhaften Start in den Tag für Geschäftsreisende. Um es zusammenzufassen: das Zimmer war beeindruckend; das Restaurant eine Katastrophe.Mehr\nDer freundliche Sorge für die Bedürfnisse der Gäste begann mit der der Buchungsbestätigung und berücksichtigt die Professionalität des dieses Familienhotel. Das Zimmer war klein, aber ausreichend für eine Übernachtung; der Westbalkon würde Sitzgelegenheiten an einem warmen, bewölkten Tag und der Landung ein Gemeinschaftsraum ist geben....Eine ruhige Lage für einen guten Schlaf. Die private Tiefgarage war ein zusätzlicher Bonus, obwohl der Zugang etwas eng war. Alles in allem, eine gute Wahl für ein paar Tage vielleicht in dieser schönen kleinen Stadt.Mehr\nDieses Hotel ist ausgezeichnet für einen kurzen Zwischenstopp nach rolling von der Fähre. Gerade die richtige Entfernung wenn Sie im Norden Spaniens oder weiter reisen wollen. Das Personal ist sehr freundlich und haben ein wenig Wissen der spanischen Sprache ist ein wirklicher Vorteil. Die Zimmer...sind komfortabel und die Speisekarte im Restaurant ist gut. Es gibt viele Artefakte und Erinnerungsstücke in das Hotel und Restaurant, viel zu nutzen. Man kann sagen, dass es eine altertümlich Charme über den Ort. Wir nahmen das Menü des Tages, dass viele Optionen angeboten und auch Wein, Wasser und Brot. Das Essen war exzellent, ein gutes Preis-Leistungs -Verhältnis. Wir haben festgestellt, dass nebenan war eine Disco Club, aber am Abend, als wir dort waren keine Musik, aber das war Mitte der Woche. Ein Wochenende kann ganz anders sein. Vielleicht lohnt sich. Bryan DMehr\nIch habe schon vorher hier übernachtet und fand es verdient eine Kritik. Dies ist ein Familienbetrieb, und können Geschäfts- und Sie merken, dass sie sehr stolz auf das, was sie erreicht hatten. Der Service ist persönlich und sie versuchen zu erfüllen all Ihre Anforderungen. Das...Essen ist außergewöhnlich gut und bringt unser Englisch Diät zu schade. Die Speisekarte hat mich Ideen von Speisen, als ich nach Hause kommen wollen. Ausgezeichneter, sehr freundlicher Ort.Mehr\n76 $ - 79 $ (Basierend auf den durchschnittlichen Preisen eines Standardzimmers)\nSpanien > Kastilien-León > Province of Palencia > Aguilar de Campoo\nAlle 2 Hotels in der Umgebung anzeigenAlle 26 Restaurants in der Umgebung anzeigenAlle 16 Sehenswürdigkeiten in der Umgebung anzeigen\nErhalten Sie schnelle Antworten von den Mitarbeitern und früheren Gästen des Hotel Restaurante Valentin.


Die EU-Mitgliedsstaaten, Norwegen und die Europäische Kommission haben im Mai 2001 eine "Gemeinsame Umsetzungsstrategie" für die Richtlinie 2000/60 (Wasserrahmenrichtlinie) erarbeitet. Diese gemeinsame Umsetzungsstrategie zielt vor allem darauf ab, die Umsetzung der Wasserrahmenrichtlinie zu unterstützen, in dem für Schlüsselbereiche der Richtlinien ein kohärenter und für alle Beteiligten gleichermaßen verständlicher Leitfaden erarbeitet wird.\nZu den wichtigsten Grundlagen dieser Gemeinsamen Strategie gehören der Austausch von Informationen und Erfahrungen, die Erarbeitung gemeinsamer Methoden und Ansätze, die Einbindung von Fachleuten aus den Beitrittsländern sowie die Einbindung von interessierten Kreisen innerhalb der Gemeinschaft. Im Rahmen dieser Gemeinsamen Umsetzungsstrategie wurden zahlreiche Arbeitsgruppen eingesetzt und gemeinsame Projekte gestartet, um Leitfäden zu erarbeiten und zu überprüfen. Eine strategische Koordinierungsgruppe stimmt die Arbeit dieser Gruppen untereinander ab und berichtet direkt den Wasserdirektoren der Europäischen Union und der Kommission, die die Rolle eines übergeordneten Entscheidungsträgers für diese Gemeinsame Umsetzungsstrategie übernehmen. Die erarbeiteten Leitfäden ("Guidance Papers") sowie weitere Informationen sind auch über die Homepage der Europäischen Kommission abrufbar.\nCommon Implementation Strategy Common Implementation Strategy\nCIS Leitfäden und Dokumente CIS Leitfäden und Dokumente\nCIS Arbeitsgruppen CIS Arbeitsgruppen


✔ Lautsprecher Kabel Weiß Test - Haushaltsgeräte für kleines Geld - Mai 2022 ✔ Lautsprecher Kabel Weiß Test - Haushaltsgeräte für kleines Geld - Mai 2022\nBevor man sich einen neuen Lautsprecher Kabel Weiß kauft, sollte man sich so einiges ganz genau überlegen. Immerhin soll Lautsprecher Kabel Weiß ja auch genau ihren jeweiligen Vorstellungen entsprechen. Diverse Kriterien sind zum Lautsprecher Kabel Weiß kaufen daher sehr wichtig und sorgen dafür, dass sie wirklich exakt das gewünschte Lautsprecher Kabel Weiß entsprechend Ihrer Vorstellung bekommen. Jedes Lautsprecher Kabel Weiß ist wieder unterschiedlich und bietet andere Vorteile, bzw. Nachteile, die Sie durchaus bei Ihren Überlegungen beachten sollten. Perfekt ist es daher, die einzelnen Kriterien von Lautsprecher Kabel Weiß miteinander zu vergleichen. Dafür haben wir in unserem umfassenden Lautsprecher Kabel Weiß Test die verschiedenen Optionen dargestellt. Wir hoffen Ihnen dadurch zu helfen, eine Kaufentscheidung für Lautsprecher Kabel Weiß treffen\nNeben dem tatsächlichen Einsatz von Lautsprecher Kabel Weiß ist es jedoch auch sehr wichtig, wo Sie Ihren Wunschartikel kaufen können. Die Liefermöglichkeiten spielen eine wichtige Rolle und man kann je nach Lieferant einen erhöhten Kostenpunkt ausmachen. Achten Sie neben einer möglichst günstigen oder sogar kostenfreien Lieferung von Lautsprecher Kabel Weiß vor allem auch auf das Recht zum Umtausch. Wenn Sie Lautsprecher Kabel Weiß Kaufen ist es deshalb wichtig, dass man wie bei Amazon üblich immer ein Umtauschrecht eingeräumt bekommt. Dadurch bleiben Sie sehr viel flexibler und sollte Lautsprecher Kabel Weiß dann doch nicht das richtige Produkt sein, können Sie dieses wieder zurück geben. Grundsätzlich macht es aber Sinn auf eine gute Qualität beim Lautsprecher Kabel Weiß Kauf zu achten, damit es keine Enttäuschung gibt. wird mit einem sicheren Versand zu Ihnen nach Hause oder in die Firma geliefert. Durch diese Beachtung werden unangenehme Überraschungen mit Lautsprecher Kabel Weiß erheblich minimiert.\nOehlbach Speaker Wire SP-15 - Stereo HI-FI Lautsprecherkabel - Boxenkabel mit OFC (sauerstofffreies Kupfer) 2x1,5mm² - Mini Spule Lautsprecher Kabel - Weiß - 30 m\nStereo-Lautsprecherkabel mit einem Querschnitt von 2x1, 5 mm², welches eine hohe Klangqualität garantiert. Das Lautsprecherkabel wird auf einer praktischen Kabelspule geliefert und besitzt eine sichtbare Polaritätsmarkierung\nOehlbach Speaker Wire SP-25 - Stereo HI-FI Lautsprecherkabel, Boxenkabel mit OFC (sauerstofffreies Kupfer) 2x2,5 mm² Mini Spule Lautsprecher Kabel - Weiß 30 Meter\nOehlbach Speaker Wire SP-15 - Stereo HI-FI Lautsprecherkabel, Boxenkabel mit OFC (sauerstofffreies Kupfer) 2x1,5 mm² Mini Spule Lautsprecher Kabel - 10m weiß\nOehlbach Speaker Wire SP-7 - Stereo HI-FI Lautsprecherkabel - Boxenkabel mit OFC (sauerstofffreies Kupfer) 2 x 0,75 mm² - Mini Spule Lautsprecher Kabel - Weiß - 20 Meter\nZuletzt aktualisiert am: 15.03.2020 um 01:16 Uhr.\nDie wichtigsten Kriterien beim Kauf im großen Lautsprecher Kabel Weiß Test\nUm die entscheidenden Punkte zum Kauf von Lautsprecher Kabel Weiß festlegen zu können, sind vor dem Erwerb von Lautsprecher Kabel Weiß sich einige Gedanken zu machen wichtig. Letztendlich ist die Wahl eines bestimmten Modells immer eine der wichtigsten Angelegenheiten. Davon hängt dann auch ab, ob Lautsprecher Kabel Weiß Ihren Erwartungen entspricht und für eine längere Zeit ihren Zweck erfüllt. Das erste Kriterium ist deshalb, wann, wie oft und wofür Sie Lautsprecher Kabel Weiß benötigen. Jedes Produkt sollte langlebig und robust sein, vor allem wenn es sehr häufig oder sogar ständig im Einsatz ist. Die Qualität von Lautsprecher Kabel Weiß ist deshalb, neben den anderen Eigenschaften von Lautsprecher Kabel Weiß der wichtigste Punkt. Nur dadurch lässt sich entscheiden, ob es sich bei Ihrer Auswahl um das geeignete Produkt handelt.\nÜberlegen Sie sich deshalb vor der Durchsicht der ganzen Auswahl aus dem Lautsprecher Kabel Weiß Test, was Lautsprecher Kabel Weiß können sollte, um zu Ihrem Bedarf zu passen? Marken, Größen und Einstellungen sowie die vorgesehenen Einsatzbereiche tragen Sorge dafür, dass es bei der Auswahl einfacher ist. Sie sollten sich von Anfang an überlegen: Welche Größe? Welche Leistung? Welche Einstellungen? Ihr ideales Lautsprecher Kabel Weiß aufweisen muss. Dadurch wird die Auswahl in den nächsten Schritten auch sehr viel einfacher werden. Ihre eigenen Bedürfnisse sind hier auch eines der wichtigsten Kriterien und spielen eine entscheidende Rolle und sorgen dafür, dass Sie Ihr perfektes Lautsprecher Kabel Weiß finden. Im Test von Lautsprecher Kabel Weiß werden die wichtigen Optionen vorgestellt und miteinander verglichen. So ist die Entscheidungsfindung ein Kinderspiel.\nLautsprecher Kabel Weiß Test – qualitativ-hochwertige Produkte für Ihren Zweck\nSie suchen nach qualitativ hochwertigen Produkten und deshalb ist ein Blick auf die erwartete Lebensdauer von Lautsprecher Kabel Weiß wichtig. Im Lautsprecher Kabel Weiß Test bekommen Sie einen kompletten Überblick über die Optionen im Hinblick auf Qualität und Hochwertigkeit, die Ihnen bei Lautsprecher Kabel Weiß zur Erwartung stehen. Dabei ist sicherlich ein Blick auf bestimmte Hersteller interessant. Letztendlich haben sich einige Hersteller schon über die letzten Jahre einen guten Namen bei der Herstellung von Lautsprecher Kabel Weiß gemacht. Deshalb stehen Sie für zuverlässige, hochwertige Lautsprecher Kabel Weiß und verarbeiten qualitativ hochwertige Materialien. Führende Hersteller von Lautsprecher Kabel Weiß sind sicherlich ein wenig teurer als die, die von unbekannten Marken stammen. Meist lohnt sich der höhere Preis, der durch die bessere Qualität ausgeglichen wird. Bei sehr geringem Einsatz und einem niedrigeren Budget sind aber durchaus auch Modelle von Lautsprecher Kabel Weiß von weniger bekannten Produktionen als Auswahl interessant. Am Wichtigsten ist es, dass Sie Ihren benötigten Einsatzbereich der Artikel beachten und dann Ihr passendes Produkt auswählen. Varianten aus hochwertigen Materialien sind meist die Beste Grundlage, um dann Lautsprecher Kabel Weiß zu kaufen.\nLautsprecher Kabel Weiß Kaufen und das richtige Produkt entdecken\nDie Werbung und das Marketing trüben oft den Blick auf Lautsprecher Kabel Weiß. Oft wird Lautsprecher Kabel Weiß vor allem von bestimmten Herstellern sehr übertrieben beworben. Deshalb ist es nicht einfach, dass beste und passende Lautsprecher Kabel Weiß zu finden. Ganz im Gegensatz. Aus diesem Grund blickt der große Lautsprecher Kabel Weiß Test hinter die Werbung und zeigt die tatsächlichen Leistungen, die wirklichen Einstellungen sowie die echten Vorteile und die vermeintlichen Nachteile auf. Neben den auch sehr wichtigen Kundenkommentaren zu den einzelnen Lautsprecher Kabel Weiß sind deshalb besonders die klaren technischen Fakten für den folgenden Kauf zu betrachten. Hierzu zählen Leistung, die einzelnen Einstellungen, die tatsächliche Größe und der Einsatzbereich. Diese sind schließlich immer verschieden. In den Medien werden viele Fakten nicht genannt oder extra verschleiert. Für den Kauf von Lautsprecher Kabel Weiß geht es aber um die tatsächlichen Fakten und nicht um leere Versprechungen. Im Lautsprecher Kabel Weiß Test achten wir deshalb auf die Eigenschaften, die die Artikel für Ihre Zwecke einfach aufweisen muss.\nLautsprecher Kabel Weiß sicher und bequem über Amazon bestellen\nEin zuverlässiger und schnelle Versand von Lautsprecher Kabel Weiß gehört natürlich zum wichtigsten Punkt beim Kauf. Denn nach Ihrer Recherche haben Sie sich letztendlich für Lautsprecher Kabel Weiß von einem bestimmten Hersteller entscheiden können. Der sichere Versand zu Ihnen ist dann der wichtigste nächste Punkt. Letztendlich soll Lautsprecher Kabel Weiß ohne Schaden und nach kurzer Zeit bei Ihnen ankommen. Eine der günstigsten und dabei sichersten Lösung ist Ihr Einkauf über Amazon. Das weltbekannte Einkaufsportal bietet ein riesiges Angebot von Produkten auch direkt vom Hersteller als auch von Händlern. In bestimmten Fällen und nach genauem Lesen der Beschreibung Lautsprecher Kabel Weiß können Sie das gewünschte Lautsprecher Kabel Weiß auch gebraucht in einem sehr guten Zustand kaufen. Das ist vor Allem interessant, falls Sie ein weniger hohes Budget haben oder einfach nur weniger Geld für einen Artikel ausgeben möchten. Der Vorteil bei einem solchen Angebot ist es, dass die Gebrauchsspuren vom Verkäufer bei Amazon sehr genau zu beschreiben sind. Böse Überraschungen werden dadurch nahezu ausgeschlossen. Kaufen Sie Lautsprecher Kabel Weiß sicher und bequem in der von Ihnen benötigten Qualität zum besten Preis, der in Ihr Budget passt.\nPassende Zahlungsarten zum sicheren Einkauf von Lautsprecher Kabel Weiß\nBeim Einkauf im Internet sind die angebotenen Zahlungsarten immer sehr wichtig. Viele Verbraucher empfinden den Kauf in vielen Online-Shops als ein Unsicher. Vertrauenssiegel helfen sicherlich dabei, diese Unsicherheit ein wenig auszuräumen. Aber Amazon steht für einen sicheren Einkauf mit ganz unterschiedlichen Zahlungsvarianten. Dadurch gibt es für jeden Bedarf eine passende und vor allem sichere Zahlungsvariante. Sie können Lautsprecher Kabel Weiß mit einer Kreditkarte oder zum Beispiel auch von Ihrem Bankkonto abbuchen lassen – je nachdem welche Vorgehensweise für Sie vorteilhafter ist.\nDer abgesicherte Versand beim Einkauf von Lautsprecher Kabel Weiß im Internet\nSichere Bestellmöglichkeit von Lautsprecher Kabel Weiß umfassen nicht nur eine passende Zahlungsart, sondern auch ein Umtauschrecht. Die meisten Lautsprecher Kabel Weiß können Sie 14 Tage lang umtauschen oder zurückgeben. Je nach Verkäufer ist bei Lautsprecher Kabel Weiß sogar eine längere Frist von bis zu 30 Tagen möglich. Wählen Sie daher nach einem Kauf von Lautsprecher Kabel Weiß immer den abgesicherten Versand in einem Shop, wie es bei Amazon normalerweise immer der Fall ist.\nMeinung der Kunden zum großen Lautsprecher Kabel Weiß Vergleich\nEin sehr wichtiger Anhaltspunkt zur Festlegung für oder gegen ein bestimmtes Modell von Lautsprecher Kabel Weiß ist die Meinung der Kunden. Sie finden diese Meinungen, die auch beim Test von Lautsprecher Kabel Weiß in der Bewertung Berücksichtigung finden, online und können auch sehen, ob der Kunde Lautsprecher Kabel Weiß wirklich gekauft hat. In diesen Bewertungen sehen Sie bestimmte Vorteile und Nachteile von Lautsprecher Kabel Weiß noch viel besser und bemerken auf diese Weise auch Aspekte, die Ihnen zuvor gar nicht wichtig erschienen sind. Selbstverständlich geht es nicht nur um die Meinungen von anderen Kunden, sondern viel mehr um die technischen Daten, Fakten und Einstellungen der Kriterien von Lautsprecher Kabel Weiß. Dennoch spielen im Lautsprecher Kabel Weiß Test die Bewertungen der bisherigen Käufer von Lautsprecher Kabel Weiß eine wichtige Rolle und beeinflussen die Ergebnisse.\nFazit: Der Lautsprecher Kabel Weiß Test hilft bei Ihrer Kaufentscheidung\nVor dem Lautsprecher Kabel Weißkaufen sollte deshalb immer zuerst die Entscheidung getroffen werden, welche Anforderung an Lautsprecher Kabel Weiß zu erfüllen sind. Die genannten Punkte spielen bei der Auswahl eine große Rolle und sollten unbedingt beachtet werden. Der benötigt Einsatzbereich von Lautsprecher Kabel Weiß ist genau wie das gegebene Budget für eine abschließende Entscheidung im Lautsprecher Kabel Weiß Test elementar wichtig. Denn nicht jedes Lautsprecher Kabel Weiß kommt in jedem Bereich zum Einsatz. Kundenmeinungen zu den Modellen der jeweiligen Hersteller helfen auch bei der Entscheidung für Lautsprecher Kabel Weiß. Im Lautsprecher Kabel Weiß Test finden Sie deshalb auch die Punkte, die bei der Auswahl zum Kauf von Lautsprecher Kabel Weiß immer die wichtigsten Rollen spielen sollten. Durch diese Hilfe zur Entscheidung erhalten Sie einfacher das richtige Lautsprecher Kabel Weiß, das über Jahre hinweg im privaten oder beruflichen Gebrauch zum Einsatz kommen soll.\nautsprecher Kabel, Kautsprecher Kabel, Iautsprecher Kabel, Oautsprecher Kabel, Pautsprecher Kabel, Öautsprecher Kabel, Lutsprecher Kabel, Lqutsprecher Kabel, Lwutsprecher Kabel, Lsutsprecher Kabel, Lzutsprecher Kabel, Latsprecher Kabel, Laztsprecher Kabel, La7tsprecher Kabel, La8tsprecher Kabel, Laitsprecher Kabel, Lajtsprecher Kabel, Lahtsprecher Kabel, Lausprecher Kabel, Laursprecher Kabel, Lau5sprecher Kabel, Lau6sprecher Kabel, Lauzsprecher Kabel, Laugsprecher Kabel, Laufsprecher Kabel\nposted by lY1Tn_x_(NPv on Montag, Oktober 23rd, 2017 at 10:27 pm in Allgemein


lescharts.ch - Muse - Con-Science\n4517297 reviews au total\nMUSE - CON-SCIENCE (CHANSON)\nEs tut mir ja immer weh, einem Muse-Song nur eine 4* zu geben (oder weniger, aber momentan fällt mir keiner ein, der so wenig verdient hätte ...), aber bei dieser B-Seite von "Muscle Museum" muss es mal wieder sein. Für eine höhere Note ist der Song einfach zu lange zu monoton: Knapp zwei Minuten lang hört man nichts anderes als vier (!) Klavier-Töne, stets im selben Rhythmus wiederholt, und dazu Matts (natürlich wie immer sehr guten) Gesang. Dann jedoch wird der Song immer verzerrter, lauter, bedrohlicher. Das Konzept klingt genial und 6*-verdächtig, aber die Komposition ist einfach nicht wirklich gut. Deswegen nervt der Song schon fast beim ersten Hören. Irgendwann gefällt er mir jedoch, da bin ich mir sicher ...\nNeben dem eher mittelmässigen "Pink Ego Box" anno dazumal B-Seite zum grandiosen "Muscle Museum". Die zweite Hälfte des Tracks, diese düstere Gitarren-Vergewaltigung, finde ich nahezu genial. Eine knappe 5, die erste Hälfte ist in der Tat eher schlecht als recht.\nDas Piano ist etwas zu monoton. Auch hatte ich fest mit einem Explodieren des Songs gerechnet. Trotzdem gefällt mir dieser B-Track\nI've honestly always found this track boring.\nAuch ich warte hier etwas auf den Ausbruch. Der Schluss ist aber gut gelungen.\n4-5, knapp aufgerundet.\nZauberhaft düster und unkommerziell. Allein Matts Stimme und Piano beherrscht die Stimmung, bevor die Gitarren einsetzen.\nEine Perle, MUSE pur 6+


Vopo heftet Orden an die Jacke\nDDR-Parodie belustigt bei der Frauentagsfeier auf Webers Hof\nMichael Herzig lebt im Bördekreis und lässt gerne den guten alten Volkspolizisten auferstehen. Auf seinen Befehl hin erhoben sich sogar die Farsleber von den Plätzen.\nFarsleben l Bei der Frauentagsfeier auf Webers Hof wurden vor allem die Lachmuskeln beansprucht. Dafür sorgte in erster Linie Michael Herzig, der als Volkspolizist (Vopo) auftauchte, rote Socken unter den Hochwasserhosen trug und den Alltag in der DDR parodierte. Die Rentnerinnen und Rentner parierten auf jedes Stichwort, kannten die Nationalhymne der DDR auswendig, wussten, wie der Pioniergruß "Seid bereit - immer bereit" ordentlich ausgeführt wird und lachten sich kringelig, als Karin Michaelis einen Orden bekam und zur Heldin der Arbeit gekürt wurde.\nDie Würdigung war allerdings ernst gemeint, auch wenn sie in lustige Worte verpackt worden war und der Orden, der an ihre Jacke geheftet wurde, ein Relikt aus sozialistischen Zeiten ist. "Sie hat die Kunden vermöbelt", erklärte der Volkspolizist beispielsweise und meinte damit, dass die Farsleberin einst als Verkäuferin Möbel unter die Leute gebracht hatte. Inzwischen gehört sie zum Stamm der Farsleber Seniorengruppe und hilft, wo sie kann.\nAuch die Farsleber selbst bringen gern ihre Mitmenschen zum Lachen. Harald und Karin Münch führten einen Sketch auf, der das Gesundheitswesen auf die Schippe nahm. In ihrer Ulknummer war es schon soweit gekommen, dass sich der Patient selbst operieren musste.\nDie Seniorenarbeit auf Webers Hof wird von Marita Knackmuß und ihrem Team gestaltet. Im Untergeschoss steht ihnen ein Raum zur Verfügung. Wegen des großen Andrangs sind die Damen und Herren zur Frauentagsfeier allerdings in den Saal gezogen. Neben Kaffee und selbstgebackenem Kuchen gab es zum Abend einen Imbiss.\nKarin Michaelis erhielt einen Orden als "Heldin der Arbeit".\nBilanz und Ausblick: Schnelles Internet ist notwendig ›


8 starke Schlüssel - Stark statt Burnout - Ulrike Pilz Kusch\nDie acht Focusing-Schlüssel zur Kraft\nmachen Sie nicht nur stark und widerstandsfähig, um Belastungs- und Veränderungs-situationen zu meistern und dabei leistungs- und erholungsfähig zu bleiben. Sie befähigen Sie auch, Ihre eigene „Schatzkiste“ zu öffnen und ganz neue Qualitäten an sich zu entdecken. Sie aktivieren über den Verstand hinaus ungenutzte Ressourcen des Körpers und der Intuition. Mit Focusing, einer empirisch überprüften Methode des Erkenntnisgewinns, der Selbsthilfe und Veränderung, verschaffen Sie sich Zugang zu Ihren Kraftquellen und Ihrem inneren Kompass. Mit wenig Aufwand und Zeit können Sie Komplexes überschaubarer machen und leichter handhaben. In Kompetenztrainings, Gruppen, und Coachings lernen Sie, das Steuer auch in schwierigen Situationen selbst-bewusst in der Hand zu behalten, es sich leichter zu machen und weniger kraftraubend zu arbeiten. Mit Mini-Focusing können Sie in Kürze stimmige Erkenntnis-, Lösungs- und Handlungsschritte aus Ihrem Körper kommen lassen und den für Sie richtigen Kurs finden. Alle 8 Schlüssel erhöhen Ihre Bewältigungskompetenz, erweitern Ihr Handlungsrepertoire und befähigen Sie, die Energie hoch zu halten und eine positive Beziehung zu sich, zu anderen und zum Leben aufzubauen. Darüber hinaus können Sie mit ihnen zu der Arbeit(s-) und Lebensweise finden, die Ihnen entspricht.\nSchlüssel 1: Innehalten - sich spürend tiefer wahrnehmen: Diese besondere Art, öfter 3 bis 90 Sekunden innezuhalten hilft, Ihre Erholungs- und Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten, Frühsignale von Überlastung, Ihre Bedürfnisse und inneren Wegweiser zu erkennen. Zusammen mit dem zweiten Focusing-Schlüssel schärft und schult er Ihre Selbstwahrnehmung und ermöglicht, Anforderungen und Ihre Kräfte realistisch einzuschätzen und ein Frühwarnsystem zu installieren.\nSchlüssel 2: Sich freundlich-fürsorglich selbst beobachten im Tun: Mithilfe dieser besonderen Art, sich selbst bewusst zu beobachten und zu erkunden, können Sie in Kombination mit Schlüssel 1 sich tiefer kennen- und annehmen lernen, Selbstbewusstsein aufbauen und Ihre Warnsignale, inneren Wegweiser, Ihre Bedürfnisse und Grenzen leichter bemerken und beachten sowie Kraft und Klarheit gewinnen.\nSchlüssel 3: Mit FreiRaum sich wirksam entlasten: Durch das Schaffen des FreiRaums können Sie Ihre Belastungen wirksam reduzieren im Außen und Innen - und Energie frei setzen. Wenn Ihnen alles zu viel wird, helfen die Übungen dieses Schlüssels, um Probleme zu sortieren, sich nicht von ihnen beherrschen zu lassen und schwierige Situationen im Vollbesitz Ihrer Kräfte leichter zu meistern.\nSchlüssel 4: Allem erlauben, da zu sein – Kraft des Veränderungspotenzials der Akzeptanz: Sie erfahren, wie Sie sich nicht von typischen Energie- und Veränderungsblockaden wie „lästigen“ Gedanken, negativen Emotionen oder unangenehmen Körperempfindungen ausbremsen lassen und sie zusammen mit dem Partialisieren (Schlüssel 3) umwandeln.\nSchlüssel 5: Den Fokus auf das lenken, was Sie stärkt und einer Lösung näherbringt: Sie erfahren verschiedene Ansatzpunkte, wie Sie sich von kraftraubender Verurteilung, Negativfixierung, Defizit-Brille oder Schwarzseherei verabschieden und gezielt Ihre Aufmerksamkeit auf das lenken, was für Sie hilfreich ist und Sie einer Lösung näher bringt.\nSchlüssel 6: Mit Mini-Focusing innere Klarheit gewinnen: Mit diesem Focusing-Schlüssel können Sie komplexe Anforderungssituationen tiefer wahrnehmen. Sie verschaffen Sie sich - manchmal zusammen mit Schlüssel 1 und 3 – in Kürze Zugang zu Ihrem inneren Kompass und innere Klarheit, was in jeder Situation dran, wirklich wichtig und für Sie stimmig ist.\nSchlüssel 7: Anders arbeiten – ressourcenschonend und – aktivierend zugleich. Hier lernen Sie Werkzeuge kennen, wie Sie weniger kraftraubend, mit Focusing, Achtsamkeit und Aktivitätswechsel gesamtintelligent arbeiten können, sodass Sie leistungsfähig bleiben und nicht nur gesunderhaltend, sondern sogar leichter, produktiver und freudvoller arbeiten.\nSchlüssel 8: Rhythmisieren – die Kraft des gesunden Wechsels: Mithilfe dieses Schlüssels erfahren Sie, wie Sie durch rhythmisierenden Wechsel der Anforderungen an Ihr Gehirn, Ihren Körper und Ihre Seele sowie der rhythmisierenden Strukturierung Ihres Tages und Ihrer Tätigkeiten und sogar des Kontakts in Gesprächen und Gruppen Ihren gesunden Takt finden, mit dem Sie Energie- und Zeitverluste sparen und für Ihre Balance sorgen.\nAlle acht Focusing-Schlüssel dienen gleichzeitig als Navigationsinstrumente, die Ihnen Ihren einzigartigen Weg und die für Sie richtigen Entscheidungen weisen, wie Sie Ihr Leben leichter und schöner gestalten können. Schlüssel 1 – 6 bilden das Fundament Ihrer Werkzeugkiste sowie Ihres »Notfallköfferchens«, um belastende, unliebsamen Zeitgenossen in sich wie Ärger und Angst sowie typischen Energiekillern wie Getriebensein, Hetze und Zwang gezielt die Macht zu nehmen.\nIn: Ulrike Pilz-Kusch: Burnout: Frühsignale erkennen – Kraft gewinnen. Das Praxisübungsbuch für Trainer, Berater und Betroffene. Mit 8 Focusing-Schlüsseln, die wirklich helfen. Weinheim und Basel 2012, BELTZ Verlag


Phonophorese - Stimmgabeltherapie für Tiere TCM Therapie für Tiere Cornelia Brunner Otterfing\nWer selber schon einmal erlebt hat, wie sich Schwingungen der Stimmgabel vom Fuss bis in die Hüfte und zur Niere durcharbeiten, weiß, was es heisst, ich bin durchgeschwungen. Ein Gefühl grosser Leichtigkeit und Entspanntheit durchflutet den Körper.\nSchwingungen bringen Bewegung in das System des Körper. Jede Zelle, jede Flüssigkeit im Gewebe lässt sich über Schwingung aktivieren und in Bewegung versetzen. Diese Bewegung schafft in der näheren Umgebung wieder Bewgung und das setzt sich nach und nach durch den ganzen Körper fort.\nDer Grossteil des Körper besteht aus Wasser und Wasser lässt sich wunderbar in Schwingung versetzen. Es ist also nicht verwunderlich, das verletztes Gewebe wieder besser durchblutet wird und Nerven sich wieder angesprochen fühlen können. Schwellungen, können sich noch vor Ort verrimgern.\nDurch die Frequenz der jeweiligen Stimmgabel, ist die Schwungung sehr sanft oder sehr intensiv, wirkt mehr psychisch oder mehr auf die Struktur. Gerade sensible Pferde benötigen bei schmerzenden Bereichen ersteinmal das sanfte Einschwingen, bevor es intensiver werden kann.\nGezielt steuere ich auch gerne Akupunkturpunkte an, so ist über die Meridianverläufe auch ein Organbezug möglich.\nAuch Gelenke, die immer wieder Schwierigkeiten machen, aufgrund von Arthrose oder anderen Verletzungen werden einfach so durchgeschwungen, das wieder ein Fluss der Energie und Durchblutung entstehen kann.\nDurch diese besondere Form der Therapie verknüpft sich Struktur und Energie auf eine ganz harmonische Art und Weise. Bestimmte Frequenzen ermöglichen den Zugang zu festhängendem psychischen und pysischen Traumen im Gewebe.\nHunden reicht auf psychischer Ebene, durch ihr hochsensibles Gehör, oft schon nur der Klang, den nehmen sie viel intensiver wahr wie wir Menschen!\nPferde genießen die Behandlung mit unterschiedlichen Stimmgabeln entlang der Chakren auf der Wirbelsäule. Sie versinken ganz schnell in sich und die Tiefe und verfolgen innerlich die Schwingungen.\nDer Bereich ist frei, wenn das Pferd mental wieder auftaucht und gähnt oder abkaut. Die Wirkung ist oft unglaublich und die Pferde hören nicht mehr auf zu gähnen.\nMit dieser Form der Behandlung mit speziellen grossen therapeutischen Stimmgabeln, ergänzt und kombiniert sich meine Arbeit über Struktur und Energie hervorragend.


Änderungen im Waffenrecht 2021: Welche Maßnahmen sind konkret geplant? Mit Kommentar. - Waffenlobby.eu - GunBoard.de\nMay 2 in Waffenlobby.eu\nDas Bundesministerium des Innern, für Bau und Heimat hat einen Referentenentwurf für eine weitere Überarbeitung des Waffengesetzes vorgelegt. Die Änderungen umfasst unter anderem Verschärfungen in der Überprüfung der persönlichen Eignung und der Zuverlässigkeit von Waffenbesitzern. all4shooters.com hat die Maßnahmen zusammengetragen und kommentiert sie.\nDie Terroristen zittern jetzt schon, werden sie doch bald arbeitslos.\nNeues Ungemach droht!\nund diejenigen, die das verbrochen haben, soll ich wählen ? Fickt Euch.\nDiese Politiker gehören ALLE auf ihren Geisteszustand überprüft. Die haben doch ALLE einen schweren Dachschaden.\nvon wegen Dachschaden, das ist Kalkül, das ist so gewollt!\nvor 6 Minuten, Hausmeister sagte:\nSo was kann man nur mit einem sehr großen Dachschaden wollen.\nvor 8 Minuten, Hausmeister sagte:\nDas hat mit Dummheit nichts zu tun, sondern mit Angst!\nJedes Staatsgebilde bzw. Nomenklatura das unmittelbar vor dem Abgrund steht, wird sich aus Selbsterhaltungstrieb vor seinen Bürgern schützen wollen.\nOder anders ausgedrückt, versucht seine "Untertanen" mit allen Mitteln zu unterdrücken und zu überwachen, um die Kontrolle zu behalten!\nEgal was sie auch tun werden, sie werden nichts damit erreichen.\nDas Einzige das wirklich Aussicht auf Erfolg hätte, wäre eine Interessenvertretung oder Partei (z.B. Frankreich) die vereint die Interessen aller Waffenbesitzer, Waffenhändler, Sammler, Sportschützen, Jäger und sonstiger Bürger mit einer Affinität zu Waffen, mit einer einzigen lautstarken Stimme engagiert in der Öffentlichkeit tragen und der Politik gegenüber vertreten würde.\nAnsonsten läuft es halt wie immer!\nZ.B. Letzte Verschärfung des Waffenrechts in unserem Mitteilungsblatt der Jäger in BW sinngemäß, "die Jäger sind ja davon (Waffenrechtsverschärfung) nur Minimal betroffen" und das war es dann auch schon. Thema für dieses Mal wieder erledigt.\nOder, wie oft schon gehört: "Da kann man eh nichts dagegen machen", oder "Man muss es eben nehmen, wie es kommt", oder "Was soll ich denn tun, sollen die von den Verbänden doch...." und beliebig so weiter.\nWir befinden uns halt immer noch im obrigkeitshörigen Dummland!\nWo der deutsche Michel fröhlich seine Urstände feiert und halt ohne grossen Widerspruch (vom Nörgeln am Stammtisch mal abgesehen) jeden Ukas zur Kenntnis nimmt bzw. schluckt was immer ihm damit aufgebürdet wird und dies dabei durchaus sogar noch goutiert.\nDie ganze Vorlage ist irgendwie idiotisch. Da wird ein Problem daraus gemacht, wo keines ist. Natürlich die ganze Vorlage mit Null Sicherheitsgewinn verbunden.\nDer Mülleimer des entsprechenden Abgeordneten wird schon näher an den Schreibtisch gerückt!\nFalsch. Die Sekretärin, die die Briefe öffnet, wirft sie gleich in den Schredder.\nIch kenne unseren BTA sehr gut und war auch schon wiederholt in seinem Büro. Dabei kam anlässlich der Dieselgeschichte auch das Gespräch auf solche Briefaktionen.\nWenn eine bestimmte Anzahl an solch vorgefertigten Schreiben auftaucht, werden diese mit ebensolchen vorgefertigten Schreiben beantwortet und dann aussortiert.\nEs passiert praktisch, ausser dass die Post und das Sekretariat des BTA beschäftigt wird, nix! Nicht mehr und nicht weniger!\nIch finde es gut, wenn wir durch die Verbreitung den Michel wachrütteln und animieren etwas zu tun. Das dann jedoch tausende gleichlautende Briefe in den Büros ankommen, ist genau wie zuvor geschrieben… Ablage Rundkorb und Serienbrief zurück…. Dennoch mach ich mit, passe den Brief jedoch inhaltlich etwas an. Nichts tun ist schon verloren….\nvor 56 Minuten, Elster1962 sagte:\nDie werden auch standardisiert beantwortet (wenn überhaupt), wenn sie individuell verfasst wurden. Eigene Erfahrung.\nDa kann und möchte ich nicht widersprechen. Auch teilweise eigene Erfahrung, jedoch auch positive Erfahrungen mit individuellen Briefen. Hat es geholfen? Eher nicht….\nWas man auf jeden Fall immer anbieten sollte, ist ein persönliches Treffen im Büro des Abgeordneten. Oder eine Standeinladung aussprechen.\nAm 14.5.2021 at 19:29 , DirtyHarriett sagte:\nIch weiß auch nicht mehr weiter. Die ganzen Unionspolitiker würde ich am liebsten im Tagebau schuften sehen.\nDas Problem ist ihre Konkurrenz. Für die wären einige Orte im Erzgebirge eher passend.\nWir müssen langsam aufhören, uns gegenseitig madig zu machen - Schützen gegen Jäger, Löchlestanzer gegen Dynamik-Schützen usw.:\nDas Predige ich täglich, nur zusammen sind wir Stark.


Sport: Grünes Licht für Ausbau TuS-Zentrum - Hiltrup - Westfälische Nachrichten\n> Grünes Licht für Ausbau TuS-Zentrum\nTuS-Präsident Georg Berding (r.) und der Vorstand der Turnabteilung rund um den Vorsitzenden Bernd Krüger (3. v. r.) konnten auf der Mitgliederversammlung Positives verkünden. Foto: ske\nEndlich ist es so weit: Nach zweieinhalbjähriger Wartezeit hat die NRW Bank den Darlehensantrag für den Ausbau des TuS-Zentrums an der Moränenstraße genehmigt. Dies konnte Bernd Krüger am Donnerstagabend auf der Versammlung der TuS-Turnabteilung im Clubhaus bekanntgeben.\nBereits Ende 2015 hatte der TuS Hiltrup einen Bauantrag gestellt. Nach den damaligen Planungen wäre der Bau mittlerweile bereits fertiggestellt und in Benutzung. Die Vergrößerung der vereinseigenen Sportfläche ist dringend notwendig: „Der TuS musste in den vergangenen Monaten leider vermehrt interessierte Hiltruper abweisen: Kurse die angeboten werden sollten, konnten nicht angeboten werden. Wir hätten den Spatenstich gerne schon sehr viel eher getan, aber jetzt kommt er endlich bald“, äußerte sich ein sichtlich erleichterter TuS-Präsident Georg Berding.\nBesonders Gesundheits- und Fitnesssport erfreuen sich aktuell größter Beliebtheit und alleine die Tanzsparte konnte im Jahr 2017 fast 50 Neumitglieder für sich gewinnen. Nach dem Ausbau sollen wieder genug Kapazitäten für alle Kurse und Trainingsgruppen vorhanden sein, damit niemand, der Sport treiben möchte, mehr abgewiesen werden muss.\nWenn alles rund laufe, solle der erste Spatenstich im Mai gesetzt werden und die Bauarbeiten in der zweiten Jahreshälfte 2019 abgeschlossen werden, sagte Berding. Der Vorsitzende der TuS-Turnabteilung, Bernd Krüger, fügte hinzu, dass der Sportbetrieb nach Aussage der Architekten auch während der Bauarbeiten wie gewohnt fortlaufen könne.\nNach diesen erfreulichen Nachrichten für die Turnabteilung wurde Krüger sogleich einstimmig von der Versammlung wiedergewählt. In ihren Ämtern bestätigt wurden zudem Jens Kästing-Schäfer, Albert Möller, Uli Dütting und Werner Blomberg, die Beisitzer im Vorstand. Nach jahrelanger Vorstandsarbeit verabschiedete sich Sylvia Höpper aus dem aktiven Vorstand, ihr Amt als Beisitzerin übernimmt die Leiterin der Basketballsparte, Ines Mangels.\nNeben den anstehenden Bauarbeiten standen aber vor allem die Sportler der Turnabteilung im Mittelpunkt der Versammlung. Besonders herausragende Leistungen zeigte im Jahr 2017 die U16 Basketballmannschaft des Vereins. Die Korbjäger gewannen erst die Kreismeisterschaft, um als Aufsteiger die Landesliga regelrecht zu dominieren: Seit 14 Spieltagen ist der Landesliga-Neuling ungeschlagen Tabellenerster.\nNicht minder beeindruckend sind die Leistungen von Florian Wermeling aus der Tischtennissparte. Dieser spielte sich im abgelaufenen Jahr nicht nur auf einen sensationellen dritten Platz bei der NRW-Rangliste, sondern ist als Zwölfjähriger schon fester Bestandteil der zweiten Herrenmannschaft in der Bezirksklasse.\n„Wir wollen Hiltrup weiter bewegen, aber dafür sind ausgezeichnete Sportstätten notwendig. Ein sehr wichtiger Schritt ist jetzt getan“, resümierte Bernd Krüger die neuesten Entwicklungen rund um den TuS Hiltrup.\nSchlagwörter des Artikels "Grünes Licht für Ausbau TuS-Zentrum"


VORBILDLICHE INTEGRATION im TAXIGEWERBE ? - BZP - Bundesverband Taxi und Mietwagen - Das freie Taxiforum\nVORBILDLICHE INTEGRATION im TAXIGEWERBE ?\nGerade las ich im Dezember Report des BZPs von 2010 einen Artikel, daß unser Gewerbe ein Vorbild sei in Bezug auf Intergration ausländischer Kollegen!?\nStimmt das wirklich oder ist das traumtänzerisches Wunschdenken?\nHier mal ein bißchen runterscrollen!\nAus dem BZP-Kommentar von Dr. Martin Wansleben vom Dezemebr 2010:\nDas Taxigewerbe integriert vorbildlich\nInsbesondere die Sprachförderung in den Kindergärten soll intensiviert werden, individuelle Integrationsvereinbarungen sollen verbindlicher werden.\nSchon heute gibt es viele Bereiche, in denen Integration bereits erfolgreich gelebt wird – wie etwa im Taxigewerbe.\nHerr Wansleben ist intimer Kenner der Taximaterie, ausgewiesener Demographieexperte und Meister reicher Themenpalette. Nur ein Kleingeist würde ihm Themaverfehlung vorwerfen.\nVielleicht konnten Herrn Wanslebens erlesene Wort schon einigen deutschen Fahrern die nötigen Anregungen geben, so daß Integration zur Qualitäts-Integration wird:\nDie Alteingesessenen sind das Problem in diesem Gewerbe. Rennen hier rum mit Jogginghose, rauchen im Taxi und schicken jeden Fahrgast weiter, wo sie denken, dass sie nur Stress haben.\nWeiter Wansleben :\nAus eigenem Erleben weiß ich, dass das Taxi mindestens in zweifacher Hinsicht integriert. Zum einen bietet es Menschen verschiedenster Nationalität Beschäftigung und Perspektive. Das Taxi ist gleichermaßen Broterwerb und wichtiger Teil der Lebensgestaltung.\nLinne+Krause kommt zu anderen Schlußfolgerungen. Warum sollte sich aber Wansleben als Parteikader daran halten? Wansleben verleugnet Siechtum und Leerkilometersammeln. Er schüttet einfach Vorstands-Sprech drüber und schon sind lästige non-konformistische Berufspraktiker geknebelt.\nZum anderen integriert das Taxi auch nach außen: Ein Taxi ist Beförderungsmittel für jeden – unabhängig von Einkommen, Religion oder Herkunft.\nAuch Bundesbahn und Lufthansa "integrieren nach außen": "Sie sind Beförderungsmittel für jeden – unabhängig von Einkommen, Religion oder Herkunft." Da kann man nicht anders als sich philosophisch bereichert fühlen - vom DIHK-Hauptgeschäftsführer persönlich. Ob er seinen Kommentar im Anzug geschrieben hat?\nDr. Wansleben wächst über sich hinaus, wenn er uns das Taxigewerbe erklärt:\nDas Taxigewerbe gewährleistet zudem die Beförderung von Personen mit eingeschränkter Mobilität – und schenkt diesen ein hohes Maß an persönlicher Freiheit. Auch aus der Erfahrung in meinem familiären Umfeld weiß ich diese sozialen Leistungen sehr zu schätzen. Klar ist: Ohne Taxifahrerinnen und Taxifahrer, die unkompliziert und mit Sachverstand, Sorgfalt und Verständnis die Beförderung organisieren und durchführen,würde für viele Menschen mit Behinderungen Mobilität gar nicht oder nur mit großem Aufwand stattfinden. Weiter bietet das Taxi Sicherheit und Sauberkeit – mit gelegentlichen Ausreißern.\n"Beförderung von Personen mit eingeschränkter Mobilität" bietet mir noch etwas Betätigungsfeld. Trend und Modernisierungsgewinn zeichnen sich vieleher dadurch aus, daß man an Hotels und Flughäfen abhängt, auf weite Fahrten spekuliert und "Sozialfahrten" wegdrückt. Man ist schließlich New-Economy-Gewerbetreibender und bevorzugt MyTaxi- und Uber-Klientel. Herrn Wansleben sähe ich gerne in einer Blacklane-Limo ("Mercedes S-Klasse, BMW 7er Serie, VW Phaeton, oder gleichwertig") vorfahren, weil er es als Kompetenzmanager und gewerbepolitischer Leitartikler verdient hat.\nAllerdings kann kein Berufszweig von sich sagen, dass er keine schwarzen Schafe in seinen Reihen hat. Ich meine, man sollte hier nicht zu kritisch sein.\nAbgetarnte Arbeitslosigkeit und Resourcenvergeudung im Taxigewerbe sind ein kriminelles Massenphänomen, wo wir sehr genau hinschauen. Auch haben wir ein wachsames Auge auf eine korrumpierte Administration, welche mit ihrem ignoranten Schönsprech und abenteuerlichen juristischen Konstruktionen die Bürger hinters Licht führt.\nAber mir scheint, dass die Wahrnehmung, dass das Gewerbe Garant für Mobilität und Sicherheit vieler Menschen ist, bei vielen leider noch fehlt. Deshalb meine Empfehlung: Werden Sie sich über Ihre Leistungen bewusst und fordern Sie dann auch Ihre Verbände.\nWir wissen sehr genau wer Garant für Disruption und Verwahrlosung ist. Wir haben diese Phänomene in Tausenden von Artikeln in den Fachforen beschrieben. So vollzieht sich Demokratie - nicht in gleichgeschalteter Presse.\n3 Mal editiert, zuletzt von Taxibold ( 19. Oktober 2015 )\nEs geht noch viel schneller, als befürchtet!\nAus dem WELT-Newsticker:\nVerband erarbeitet Schulungskurse speziell für Einwanderer\nDer Deutsche Taxi- und Mietwagenverband (BZP) hat eine Initiative gestartet, um Flüchtlinge schnell zu Fahrern auszubilden und ihnen bei der Integration in Deutschland zu helfen. In zwölf bis 16 Wochen könnten anerkannte Asylbewerber einen Sprachkurs von der Bundesagentur für Arbeit machen und eine Ausbildung zum Taxifahrer erhalten, sagte BZP-Präsident Michael Müller am Freitag der Nachrichtenagentur AFP. "Das ist machbar." Anschließen könnte sich ein einwöchiges Betriebspraktikum.\nDiese Mail ging eben an die AA und viele Medien:\nFörderung von Taxischeinen für Zuwanderer durch die AA ?\n23.10.2015 um 17:43 Uhr\nGerade lese ich in dem neuen Newsletter der WELT, daß unser Bundestaxiverband BZP plant, viele der neu eingewanderten Menschen in unser Gewerbe zu bringen, wobei sie offenbar darauf bauen, daß SIE aktiv dabei helfen werden.\n"Flüchtlinge als Taxifahrer\nDer Deutsche Taxi- und Mietwagenverband (BZP) hat eine Initiative gestartet, um Flüchtlinge schnell zu Fahrern auszubilden und ihnen bei der Integration in Deutschland zu helfen. In zwölf bis 16 Wochen könnten anerkannte Asylbewerber einen Sprachkurs von der Bundesagentur für Arbeit machen und eine Ausbildung zum Taxifahrer erhalten, sagte BZP-Präsident Michael Müller am Freitag der Nachrichtenagentur AFP. "Das ist machbar." Anschließen könnte sich ein einwöchiges Betriebspraktikum."\nWir Alle, auch die Arbeitsagentur, wissen, daß in unserem Gewerbe keine neuen Jobs gebraucht werden.\nWir haben überall in der Bundesrepublik viel zuviele Konzessionen, um die Fahrerinnen und Fahrer von ihrem Einkommen wirklich leben lassen zu können.\nDer gerade erst erstrittene Mindestlohn wird überall gebrochen, daß sich die Balken biegen, mit der Begründung, die Umsätze seien nicht hoch genug.\nWie stellt sich ein Herr Müller eine solche zusätzliche Unterbringung von Arbeitskräften im Taxigewerbe also vor?\nAuch dieser Mann weiß um die tatsächliche Situation in unserem Gewerbe! Hoffe ich jedenfalls.\nAlle Gutachten zur Lage zeigen eben dieses dramatisch auf.\nAls Arbeitgebervertreter sollte er eigentlich das Interesse der ihm angeschlossenen Unternehmer im Auge haben.\nEs sei denn, er sieht die Zuwanderer als tolle Quelle neuer Einnahmen, die man zB durch 'Schulungen' öffnen könne.\nSchulungen, die auch noch von der AA gefördert würden!?\nDie AA würde damit zum Präkariat innerhalb unseres Gewerbes drastisch beitragen, wenn es denn tatsächlich dazu käme!\nUnd es erscheint mir ziemlich unmöglich, innerhalb eines derart kurzen Zeitraumes tatsächlich gute Taxifahrer auszubilden!\nWie groß die Not in unserem Gewerbe bei vielen Fahrern schon jetzt ist, zeigt, daß nahezu die Hälfte aufstocken müssen, also nicht von ihrer Arbeit leben können!\nDiese Situation kann und darf nicht durch die AA verschärft werden!\nSchon 2012 stand das Thema vor allem in Berlin auf der Themenliste, da dort die AA exsessiv und erheblich überteuert P-Scheine förderte!\nHier die Diskussion aus meinem Forum mit den entsprechenden Dokumenten:\nDie AA hat sich offensichtlich aber auch schon hier und da geweigert, solche Schulungen zu unterstützen, was jetzt, in dieser Situation, ebenfalls durch eine öffentliche Stellungnahme zum Plan des BZPs geschehen sollte!\nDie AA kann und darf sich nicht mitschuldig machen an einer Verschärfung der sowieso schon dramatischen Zustände in unserem Gewerbe!\nBitte geben Sie möglichst schnell eine Stellungnahme zu diesen Plänen ab, denn die Lage spitzt sich zu von Stunde zu Stunde!\nWird gerade wieder aktuell.\nHier das Ding des BZPs noch einmal!\nLaß uns DAS nie vergessen!\nInitiative zur Integration von Flüchtlingen vorgestellt:\nBZP diskutiert auf Herbsttagung über spezielle Patenschaften – Unterstützung durch unbürokratische Entscheidungen angemahnt\nJa klar......das ist es ja, was die Politkrampen wollen. Nachschub von Billigarbeitskräften, damit das Lohnniveau gesenkt werden kann. Unser Gewerbe ist jetzt schon mit Migranten überflutet, die sich nur mit dem Navi zurechtfinden. Was meinst Du, weshalb die Quote an Fahrern mit Migrahi in 15 Jahren so in die Höhe schiessen konnte?\nKlar, die mupfen nicht auf und ertragen Alles, was man ihnen befiehlt!\nDazu kommt das Klan-Verhalten: Türken stellen möglichst nur Türken, Kurden nur Kurden und Pakistanis nur eben solche ein.\nDie sind es von zuhause gewöhnt, wenn sie herumkommandiert werden.\nUnd sie sind froh, überhaupt einen Job zu haben.\nWie gesagt: Um solche Sachen erfolgreich durchzuführen braucht man mehrere Dinge:\n- Einen skrupellosen Unternehmer.\n- Einen doofen Arbeitnehmer.\n- und eine arbeitsunwillige und schwächliche Behörde!\nIn Berlin müssen etwa 1/3 aller Kutscher aufstocken, was dem LABO eigentlich zu denken geben sollte!\nEinmal editiert, zuletzt von Joern ( 19. Mai 2016 )\nIch vermute eher, das 1\_3 aufstocken WILL und 1\_3 aufstocken muss, wobei es sich dann um die Fahrer handelt, die auch mit 20€ Stundenlohn aufstocken müssten.\nDie Aufsichtsbehörden sind auf Anweisung untätig\nWo gibt es Fahrer, die 20 Euro STUNDENLOHN bekommen?\nSelbst als EWU eine eher unwahrscheinliche Marge, wenn man die Kosten vom Umsatz abzieht.\nHinter mir steht ein Wandsbeker vor einem 5 Sterne Hotel. Der Kollege sitzt im\nweissen " Rippunterhemd" am Steuer und hört lautstark 90,3.....\nAls Deutscher sollte er integriert sein.Also muss es sich um einen primitiven Deutschen handeln\nNun hoffe ich das er gleich aussteigt ins Hotel geht und dort im hohen Bogen rausfliegt.\nSo viel zur Integration\nIch schrieb, wenn sie 20€ die Std. verdienen WÜRDEN.\nIntegration und Stil sind zwei verschiedene Schuhe\nStil ist kein Schuh!...den hat man oder hat ihn nicht!\n(Kenne im Gewerbe nur Wenige die auch noch darüber verfügen)\nHier gings jedoch erst einmal um eine Norm = " normale" Umgangsform in unserem Gewerbe.\nDie sollte bei sauberer Kleidung anfangen.\nDa bis heute noch nicht einmal jeder " deutsche Kutscher" über ein Minimum an Umgangsformen verfügt ist eine Integrationsdebatte\nvollkommen verlogen und müßig...\nWenn ich mich zwischen gelblichen Rippunterhemd ( breitcord) und Haremshose entscheiden soll ist die Antwort schnell klar.\nEs ist nicht sicher, das der Klassik hörende Chauffeur im Nadelstreifenanzug gute Umgangsformen hat. Und viele Leute, die in 5*Hotels nächtigen, auch nicht, was man immer wieder mal feststellen kann.\nSo ging ich doch gestern im Kempinski mal auf's Örtchen und sah zwei Männer in überaus lässiger Position sitzend auf einem Sofa, der eine zog gerade die Rotze hoch und der andere pulte sich etwas aus dem Ohr.\nWas ist jetzt schlimmer? Der Taxifahrer im Schiesserfeinripp oder diese beiden Typen in der Kempinski-Lounge?\nVielleicht gehört ja der Taxifahrer zu dem Typ Mensch, dem alles egal ist, arm dran in seinem Job, hat eh nix zu verlieren.....\nNicht, das ich das nun gutheißen will, ich finde diese Art von "Berufskleidung" auch völlig daneben. O.K.....nun stand der auch noch vor einem 5*Haus und hörte ACDC oder ähnliches, aber vielleicht sollte man auch mal darüber sprechen, wie sich die "feinen Herrschaften" so benehmen bzw. was sie so unternehmen.\nIntegration ist ein anderes Thema.\nIch sehe am Outfit (solanger der sauber ist) auch kein Problem bei Taxifahrern!\nAuch das gehörte immer zu den FREIHEITEN des schon immer gering bezahlen Berufes!\n1995 versuchte mal die Hansa-Führung uns Alle in graue Flanell-Anzüge mit Schirmmütze zu stecken. Auf Letzterer sollte ein Messingschild 'Hansa-Funktaxi' befestigt sein.\nIch war damals Genosse und zitterte mit den anderen mit.\nWenn ich mich recht entsinne, wurde dieses Ansinnen mit einer knappen Mehrheit von 5 Stimmen abgelehnt!\nMänno, waren wir froh!\nTatsächlich hat das Äußere nur sehr bedingt etwas mit Integration und Verhalten zu tun!\nUnd was das Verhalten von Gästen in teuren Etablissements betrifft, so kann ich Linas Feststellungen nur unterstreichen.\nEine kleine junge Dame (arbeitet im Empfang) in einem sehr teuren Hotel in Hamburg erzählte mir mal, wie oft sie gerne mit ihrem kleinen Fäustchen über den Tresen langen und dem Gast die Zähne ausschlagen würde.\nNur wäre sie dann ihren Job los.\nIm Taxi können wir solche Herrschaften schlicht und ergreifend vor die Tür setzen!\nDas habe ich in meiner lange Karriere wenigst 4 oder 5 mal getan, wobei die Arschlöcher natürlich nichts zahlen mußten.\nSie mußten nur verschwinden.\nWas mir in letzter Zeit besonders auffällt, ist, das die Leute wohl kein Tempotaschentuch mehr kennen. Sehr angenehm, wenn hinter einem die Rotze durch den Zinken hochgezogen wird, dazu geprustet, ohne den Arm vorzuhalten\nDann reicht man denen diskret eines rüber mit der Bemerkung: 'Sie Armer! Können sich kein Taschentuch leisten? Hier haben Sie eins.'\nGeschäftsführer des Deutschen Taxi- und Mietwagenverbandes e.V. (BZP) "\nDas ist entgleiste "Sozialdemokratie" in ihrem Element und Mitläufertum, welches in seiner Widerwärtigkeit nur schwer zu überbieten ist. Es ist keine "Sozialdemokratie" im eigentlichen Sinne sondern Sozialismus im Rahmen multikulturalistischer Staatsverfaßtheit. Es ist Asozialität in Perfektion. Derlei beratungsresistente Multikultur-Funktionäre verarmen und verslumen das Taxigewerbe sukzessive und nachhaltig um dann weitere schwere Rechtsbrüche zu begehen, wie etwa Mindestlohn-Oktroyierung, Fiskaltaxameter-Pausenbetrug und überhöhte Taxitarife. Sozialismus, Liberalismus und Berufshumanismus von saturierten Parteibonzen rekrutieren modernen Faschismus. SPD und Gewerkschaften bedürfen der Hochdruckreinigung mit dem Kärcher bis Sozialdemokratie im eigentlichen Sinne wiederhergestellt ist.\nEs wäre im Rahmen eines Untersuchungsausschusses zu eruieren wie viele mutmaßliche Wirtschaftsflüchtlinge durch das Wirken des BZP in das Personenbeförderungsgewerbe "integriert" worden sind. "Integration" und "Eingliederung" sind in diesem Zusammenhang orwellsche Termini, da "Integration" und "Eingliederung" in der merkelschen Praxis zur Desintegration von Deutschen, zur Ersetzungsmigration bzw. zum großen Austausch führen.\nNach einer derartigen gewerbezerstörerischen Initiative erlischt freilich jedes Vertretungsrecht durch bezeichnete BZP-Vorstände.\n3 Mal editiert, zuletzt von Taxibold ( 7. Oktober 2019 )


Das Werk zeigt zunächst, wie sich in der Regierung von Konfliktgebieten die historischen Stränge der Fremdregierung und der Konfliktbearbeitung vereint haben. Sodann wird die Frage erörtert, welche völkerrechtlichen Rechtspositionen hiervon berührt werden und welche Rechtsgrundlagen dafür in Betracht kommen. Der letzte Teil des Buches untersucht die völkerrechtlichen Schranken, denen auch eine rechtmäßige UN-Regierung unterliegt. Da die Vereinten Nationen Hoheitsgewalt gegenüber Individuen bisher kaum je ausgeübt haben, ist dies der völkerrechtlich bislang am wenigsten erschlossene Bereich der Tätigkeiten der Vereinten Nationen. Neben den rechtswissenschaftlichen Fakultäten ist die Studie vor allem auch für die politologischen Fakultäten und sämtliche an solchen Operationen beteiligten Akteure von Interesse, da die Arbeit vor der völkerrechtlichen Betrachtung zunächst die Wirkungsweise d.…mehr


Pilot stirbt nach Absturz eines Ultraleichtfliegers | Bayern\nBayern Pilot stirbt nach Absturz eines Ultraleichtfliegers\nFlugzeugdrama in OstwestfalenUltraleichtflieger abgestürzt: Pilot aus Bayern tot23.08.15\nHöxter/Freystadt - Beim Absturz eines Ultraleichtflugzeuges hat am Sonntag im ostwestfälischen Höxter der Pilot aus Bayern tödliche Verletzungen erlitten.Nach ersten Erkenntnissen der Polizei öffnete sich während des Starts am Sonntagvormittag eine Tür des Flugzeugcockpits. Der 36-jährige Pilot aus Freystadt (Landkreis Neumarkt i.d.ObPf.) habe dann offensichtlich versucht, die Tür wieder zu schließen. „In der Folge gerät das Flugzeug in eine unkontrollierte Fluglage, stürzt anschließend aus einer Höhe von ungefähr 25 Metern senkrecht zu Boden und prallte dort neben der Startbahn auf“, teilte die Polizei Höxter mit. Der schwerst verletzte Pilot, der zurück nach Bayern fliegen wollte, stirbt wenig später in einem Krankenhaus.\nDer Flugbetrieb am Flughafen Höxter-Holzminden, der in unmittelbarer Nähe der Landesgrenze von Nordrhein-Westfalen und Niedersachsen liegt, wurde für die Dauer der Bergung und Ermittlungen am Sonntag vorläufig eingestellt.dpa


Braunschweig: Mann stellt unmögliche Frage an Annalena Baerbock - news38.de\nMann aus Braunschweig sagt Unfassbares zu Annalena Baerbock in ARD-Wahlarena – Zuschauer entsetzt\nBraunschweig. Ein Mann aus Braunschweig hat für Entsetzen gesorgt. Die ARD-Wahlarena mit Kanzlerkandidatin Annalena Baerbock sollte den Bürgern bei ihrer Entscheidung helfen, wo sie ihr Kreuzchen bei der Bundestagswahl am 26. September machen werden.\nDoch anstelle einer politischen Diskussion ist durch einen Kommentar eines Mannes aus Braunschweig eine ganz andere Debatte im Netz ausgelöst worden.\nBraunschweig: Dieses TV-Event wird in Erinnerung bleiben\nFür die Zuschauer und vermutlich auch für Annalena Baerbock war die Situation ziemlich denkwürdig, wenn nicht sogar unangenehm: Ein Mann machte der Kanzlerkandidatin ein Kompliment, sie hätte schöne Schuhe. Ein Austausch der Handynummer folgte. Hier liest du mehr dazu <<<\nDiese Situation wird den Zuschauern wohl noch lange im Kopf bleiben. Denn danach brach bei Twitter eine regelrechte Diskussion aus.\nBraunschweig: Annalena Baerbock beim Wahlkampf, hier in Frankfurt.\nDie aktuellen Umfragewerte für die Grünen vor der Bundestagswahl:\nINSA: 15,5 Prozent\nInfratest dimap: 16 Prozent\nKantar (Emnid): 19 Prozent\n++++ Braunschweig: Armin Laschet (CDU) auf dem Schlossplatz – ein Detail sorgt für Verwirrung ++++\nBraunschweig: Nutzerin genervt – „Stell deine Frage und geh weiter“\n„Ein Typ bei der Wahlarena bringt – bevor er seine Frage an Annalena Baerbock stellt – tatsächlich den Kommentar, dass Baerbock ‚tolle Schuhe’ hat, what the fuck tut das zur Sache bei? Stell deine Frage und geh' weiter“, schreibt eine Nutzerin auf Twitter – und löst damit eine Diskussion aus.\nEin Typ bei der #Wahlarena bringt - bevor er seine Frage an #AnnalenaBaerbock - tatsächlich das Kommentar, das Baerbock „tolle Schuhe“ hat, what the fuck tut das zur Sache bei lan?? Stell deine Frage und geh weiter\n— Lady Bitch Ray (@LadyBitchRay1) September 6, 2021\nDoch anstelle von Zustimmungen und Bestätigungen erhält die Nutzerin Kritik für diesen Kommentar.\nBraunschweig: Auto überschlägt sich auf A2 – zwei Verletzte!\nBraunschweig: „Da sich jeder nach Normalität sehnt“ – weitere Bar setzt jetzt auf 2G!\nBraunschweig: Nutzerin erntet Kritik – „Darf Mann eigentlich noch irgendein Kompliment machen ...?“\nDenn sofort wird auf Twitter zurückgeschossen:\n„Darf Mann eigentlich noch irgendein Kompliment machen, ohne dass du Sexismus witterst? Kommt dir dein pseudo-feministisches Leben dann nicht auch etwas verkrampft vor? Weil du dein Ziel verloren hast und ins Extrem gerutscht bist? Kenne ich“, schreibt beispielsweise ein anderer Nutzer.\n++++ Braunschweig: Afghanin kämpft verzweifelt um ihre Familie – „Wie ein Gefängnis“ ++++\nAndere fangen an zu witzeln: „Stell mir das bei Laschet vor, sie haben aber einen geilen, grauen Anzug an“, schreibt ein anderer Nutzer und wiederum einer kommentiert: „Wenigstens hat er sich zurückgehalten und nicht gefragt, ob er mal ihre Füße sehen darf.“\nOb es nun politisch oder modisch war: Über ein nettes Kompliment am Anfang freut sich doch jeder! Doch die Frage ist eben, ob er dasselbe auch zu einem der männlichen Kanzlerkandidaten gesagt hätte... (ali)\n+++ Kreis Gifhorn: Nach Briefwahlpanne – DAS sagt die Wahlleitung zu dem massiven Fehler +++\nBraunschweig: Nach Warnpanne kommt neues Warnsystem\nDie Stadt Braunschweig will einen neuen Weg in Sachen Warnsystem gehen. Mehr dazu >>>hier.


Mörike-Gymnasium Esslingen - Dienstag 22 Dezember 2020\nSie haben auch nicht nur das Wohl der jeweiligen Klasse im Blick, sondern das der gesamten Schule und sogar weit darüber hinaus. Sie hatte die Idee für den Klassenwettbewerb und hatte sich kräftig für diesen eingesetzt. So übernahm ihr Stellvertreter Bernhard Domin die Präsentation der Projekte. Sie lockten drei Preise in Höhe vonund Euro, zu verwenden für eine Klassenaktion. Über die Preise entschied eine Jury mit der Schulleiterin und Vertretern das Fördervereins, der SMV und des Elternbeirats. Der zweite Preis wurde doppelt vergeben, an zwei sehr ähnliche Projekte. Die Klasse 10a will im Hof und bisher kahlen Durchgang neue Sitzgelegenheiten anbringen lassen. Sie hatte sich Gedanken zur Pflege und Bemalung gemacht und bereits im Internet ihr bevorzugtes Modell ausgesucht. Dort könnten sich Schüler ohne Notendruck in viele Richtungen ausprobieren, argumentierte die Klasse.\nViele Ideen wie sich die Schule verändern kann\nOft enthalten sie eine versteckte Botschaft angeschaltet den Gesprächspartner. Die Idiome sind für ein schnelles Nachschlagen nach Kategorien geordnet und werden anhand von zahlreichen Praxisbeispielen erläutert. Die Autoren richten sich angeschaltet Manager und Expatriates, Studierende und Schüler in Austauschprogrammen, die an einem Einblick in das Zusammenleben und die kulturellen Gepflogenheiten im heutigen modernen China interessiert sind. Der Inhalt Praxisteil: Wendungen, Begriffe und Slang Deutsch-chinesisches Miteinander Die Autoren Dr. Jutta Micholka-Metsch ist Hochschuldozentin und selbstständige Wirtschafts- und Kognitionspsychologin mit dem Schwerpunkt China. Sie führt eigene Forschungen zum Thema durch. Marc-Christopher Metsch, Ostasienwissenschaftler, berät Unternehmen im Bereich Internationales Strategisches Management, Schwerpunkt China. Beide Autoren sprechen Chinesisch.\nZögernd klickte sie. Mehrere Untergruppen wurden geöffnet. Eine lautete: Unbefriedigte Ehefrauen. Neugierig las sie weiter. Einige der Autorinnen behandelten das Thema, es ging um Sex im Ehebett. Warum nicht einmal ein Erlebnis mit einem anderen Mann suchen?\nGlaubens Abend, Der Titel meines Songs ist Das neue Team. Die Art der Verhandlung : eine Verhandlung durch einen Dritten. Das ist, wenn ein Vermittler einen Konflikt löst.


Karsa Spa – Biggis Weltreisen\nSchlagwort: Karsa Spa\nWer in Ubud nicht zum Yoga geht, war nicht hier. Aus aller Welt kommen die Yogis, um in der sanften Stimmung Balis ihren Körper zu stählen, zu dehnen und ihren Geist zur Ruhe zu bringen. An jeder Ecke gibt es Studios, die für alle zugängliche Stunden anbieten, größere und kleinere, man muss sich nur anmelden. Morgens mache ich mich auf den Weg zum Yoga Barn, eines der größeren Zentren ohne ideologische Richtung, es gibt Stunden für jeden Geschmack. Ich melde mich an zum Yin-Yoga, Dehnung durch längeres Halten der Stellungen, weniger Bewegung als Schmerz, das Beste, was man für seine Beweglichkeit und Faszien tun kann. Dann spaziere ich ein wenig durch die Stadt und kehre zur Nachmittagsmeditation zurück.\nIch lasse mich auf einer der Matten nieder und warte. Ein älterer Mann aus Belgien setzt sich neben mich. Dann turnt er neben mir rum, verrenkt sich nach hier und da und ich denke noch, der ist ein bisschen hyperaktiv, der Gute. Der Guru erscheint und schaut auch aus wie ein solcher, lange Haare, langer Bart, erleuchtetes Lächeln. Er leitet eine Atemmeditation an, immer einatmen, ausatmen in einem vorgegebenen Rhythmus, letztendlich hyperventilieren wir dabei, was das Zeug hält. Dazu müssen wir uns alle an den Händen halten und die Vorgabe ist: Egal, was passiert, keiner verlässt den Kreis. Wer Hilfe braucht, kann Bescheid sagen.\nIch nehme die Hand des Belgiers und der jungen Frau auf der anderen Seite. Einatmen. Ausatmen. Der Belgier kann sich nicht still halten. Er klammert sich an meiner Hand fest. Er rutscht unsere Hände von seinem auf meinen Oberschenkel. Und zurück. Er hebt den Arm, meinen mit. Er drückt und quetscht. Ich werde immer steifer, sowas kann ich gar nicht. Ich signalisiere, dass er still halten soll. Schafft er nicht. Er fängt an zu stöhnen und zu ächzen. Ich denke: „Hol dir doch einen runter, wenn du allein bist!“ Ich fühle mich vergewaltigt und kann mich nicht konzentrieren. Ich denke: „Lern draus. Es ist eine Situation, mit der du nicht umgehen kannst. Also lerne, warum. Er macht nichts Schlimmes.“ Es hilft nicht. Ich verkrampfe zunehmend. Ich zähle schon die Atemsequenzen, damit ich abschätzen kann, wie lange das noch dauert. Als es endlich vorbei ist und der Guru sagt, wir können unsere Hände jetzt loslassen, will er mich weiter festhalten. Ich entreiße ihm meine Hand geradezu. Danach fragt mich der Typ, wie ich es gefunden habe. Ich sage ihm die Wahrheit. Er meint, ich hätte wohl vorher zu viel mit dem Handy gespielt oder könne nicht meditieren. Ich sage, nein. Ich bin geübt. Es war mir zuviel Bewegung, zuviel Berührung. Ich mag das nicht. Das war definitiv zu viel für einen Fremden. Ich lasse ihn frustriert zurück. Soll er frustriert sein, mir hat er den Nachmittag auch verdorben.\nIn der Caféteria rede ich mit einem holländischen Paar, er erzählt, dass er am Tag vorher bei dem Typ gesessen hat und es das Gleiche war. Der meint das nicht übergriffig, der macht das immer. Der Holländer hat sich heute ans andere Ende des Raums gesetzt, da besteht keine Gefahr, dass der sich wieder zu ihm bewegt.\nAbends lasse ich mich von einer tibetischen Gong-Meditation in andere Welten tragen. Ohne störende Nachbarn.\nAm nächsten Morgen beschließe ich, eine Wanderung zu machen. Der Campuhan Ridge Trail ist wunderschön. Er beginnt mitten in der Stadt, man mag es kaum glauben, dass innerhalb weniger Minuten der Trubel Ubuds verschwindet und durch Reisfelder und Urwaldlandschaften ersetzt wird.\nNach einer halben Stunde komme ich im Karsa-Café an, von dem aus man einen bezaubernden Blick auf Reisfelder und ein kleines Dorf hat. Natürlich lasse ich mich dort nieder und trinke einen frisch gepressten Fruchtsaft. Dabei fällt mir ein Flyer auf, der auf das dazu gehörige Spa verweist. Erfreulicher Weise haben sie am 26. noch einen Termin offen, so dass ich eine ausführliche Bali-Massage buchen kann.\nAuf dem Rückweg komme ich an einem Tempel vorbei, wo gerade eine Zeremonie gehalten wird. Ich besorge mir einen Sarong, gehe rein, schaue den mir unverständlichen Ritualen zu und fühle mich ganz eins mit mir selbst und der Situation.\nVeröffentlicht am 4. September 2017 Kategorien Allgemein, Asien, IndonesienSchlagwörter Bali, Campuhan Ridge, Karsa Café, Karsa Spa, Meditation, tibetische Gong Meditation, Ubud, Yin Yoga, Yoga, Yoga BarnSchreibe einen Kommentar zu Meditationen


Jess und Ben auf dem Ponyhof, Tag 4 - KiKA\nBen beim Slopestyle Europa Cup, Tag 1\nBen besucht die Snowboard-Freestyler Philippa und Jakob am Olympiastützpunkt Götschen, wo sie für den Europa Cup im Slopestyle trainieren.\nBen fährt Bob\nBen stattet dem Bobteam der Rennrodelbahn Oberhof einen Besuch ab. Traut er sich, mit fast 100 Kilometer pro Stunde einen Eiskanal hinunter zu rasen?\nJess und Ben auf dem Ponyhof, Tag 4\nVier Tage lang mischen sich Jess und Ben auf einem Ponyhof im Norden Deutschlands unter über 100 Ferienkinder und 300 Pferde. Während Jess am vierten Tag mit Haflingerstute Naomi ausreitet, wird Ben auf einem Quad von einer Herde wilder Shetlandponys verfolgt. Aber auch Ben soll noch rauf aufs Pferd und am Ende sogar durchs Wasser reiten.