Treffen von Wladimir Putin und Kim Jong Un: Diese Ziele verfolgen die Machthaber\nPolitik im Rest der Welt Treffen von Wladimir Putin und Kim Jong Un: Diese Ziele verfolgen die Machthaber\nNachrichten Politik Politik im Rest der Welt Treffen von Wladimir Putin und Kim Jong Un: Diese Ziele verfolgen die Machthaber\nGipfel in Russland - Treffen von Wladimir Putin und Kim Jong Un: Diese Ziele verfolgen die Machthaber\nZum ersten Mal sind Nordkoreas Machthaber Kim Jong Un und Russlands Präsident Wladimir Putin zu einem Einzelgespräch zusammengekommen. Aber welche Ziele verfolgen sie dabei? Ein Überblick.\nDieses vom Primorsky Regional Administration Press Service zur Verfügung gestellte Videostandbild zeigt die Ankunft von Kim Jong Un am Bahnhof der russischen Grenzstadt Chassan. Quelle: Uncredited/Primorsky Regional Administration Press Service/AP/dpa\nDer nordkoreanische Machthaber Kim Jong Un bringt eine lange Wunschliste zu seinem ersten Einzelgespräch mit dem russischen Präsidenten Wladimir Putin mit. Nach dem Reinfall beim zweiten Gipfel mit US-Präsident Donald Trump will Kim einen Erfolg.\nAber es ist nicht ganz klar, wie weit Putin ihm entgegenkommen will oder kann. Trotz einer Beziehung, die bis zur Gründung Nordkoreas zurückreicht, waren Pjöngjang und Moskau nie besonders eng miteinander. Ein Blick auf das, was Kim bei seinem Besuch herauszuholen hofft:\nKim hat zwei drängende Probleme: Mehr als 10.000 Nordkoreaner arbeiten noch in Russland, viele von ihnen in der Abholzungsindustrie im Osten Russlands. Ende des Jahres könnten sie aufgefordert werden, das Land zu verlassen, wenn eine UN-Sanktionsresolution aus dem Jahr 2017 in Kraft tritt. Die Arbeiter – früher waren es sogar 50.000 – sorgen mit ihren Einkommen für einen Geldfluss nach Nordkorea, den US-Behörden auf Hunderte Millionen Dollar schätzen, und den Kim gerne aufrechterhalten würde.\nAußerdem könnte im kommenden Sommer eine Lebensmittelknappheit auf Nordkorea zukommen. Russland hat sich bereit gezeigt, humanitäre Hilfe zu leisten und erklärte im März, man habe mehr als 2000 Tonnen Weizen in die nordkoreanische Hafenstadt Chongjin geschickt.\nKims primäre Sorge: Die Verbesserung der Wirtschaft\nHinter der Entscheidung, Putin zu umwerben, steckt allerdings noch mehr. Trotz der Gespräche über Denuklearisierung mit Washington ist Kims primäre Sorge die Verbesserung seiner Wirtschaft. Nach einem Scheitern des Gipfels mit Trump im Februar in Hanoi steckt er in einer ausweglosen Situation – die Trump-Regierung will die Sanktionen nicht erleichtern, das ist aber nötig, um die Wirtschaft in Schwung zu bringen.\nNordkorea ist seit Langem von China als primärem Handelspartner abhängig. Aber sich nur darauf zu verlassen und Peking einen derartig großen Einfluss zu geben, macht Pjöngjang nervös. Kim hat auch Seoul dazu gedrängt, an interkoreanischen Projekten teilzunehmen, um das Schienennetz und die am Boden liegende Infrastruktur zu verbessern. Seoul ist jedoch Washington gegenüber loyal, das Seoul davor gewarnt hat, die Sanktionen gegen Nordkorea zu umgehen.\nZum ersten Mal treffen der nordkoreanische Machthaber Kim Jong Un und Russlands Präsident Wladimir Putin zu einem Einzelgespräch zusammen. Am Mittwochmorgen kam Kim in Wladiwostok an. Bilder seines Aufenthaltes in Russland.\nLaut einem internen Dokument, das einem südkoreanischen Forscher vorliegt und in einer japanischen Zeitung in dieser Woche veröffentlicht wurde, will Kim den Handel mit Russlands Hilfe bis 2020 auf das Zehnfache steigern.\nAnders als China, das viele chinesische Geschäftsleute in Nordkorea hat, hat Russland dort nur wenig Einfluss. Beamte haben lange über große Projekte gesprochen – inklusive Zugstrecken nach Europa, oder Pipelines in Nordkorea – aber Putin hat wenig Interesse gezeigt, sie tatsächlich umzusetzen.\nPutin hat mehr Erfahrung mit den Machthabern Nordkoreas als die meisten\nDas Treffen zwischen Kim und Putin am Donnerstag in der russischen Stadt Wladiwostok kommt erstaunlich spät. Beinahe anderthalb Jahre sind vergangen, seitdem Kim verkündet hat, aus der Isolation herauskommen zu wollen, die diplomatischen Beziehungen mit China und Südkorea zu erweitern und Denuklearisierungsgespräche mit Washington zu führen.\nSeitdem gab es vier Gipfel mit dem chinesischen Präsidenten Xi Jinping, drei mit dem südkoreanischen Präsidenten Moon Jae In, und zwei mit Trump. Die Gipfel haben viel dazu beigetragen, Kim als ernstzunehmenden Mitspieler auf der Weltbühne anzusehen. Aber der Gipfel in Hanoi hat seine Grenzen aufgezeigt. Er endete ohne Abkommen, weder zur Denuklearisierung, noch zur Aufhebung der Sanktionen, was jetzt vermutlich noch schwieriger wird, da beide Seiten sich stur zeigen.\nKims Entscheidung, sich mit Putin zu treffen, könnte das widerspiegeln. Putin hat mehr Erfahrung mit den Machthabern Nordkoreas als die meisten. Er besuchte Pjöngjang 2000 und traf Kims Vater, Kim Jong Il, 2001 in Moskau und 2002 in Wladiwostok. Moskau hat eine entscheidende Rolle gespielt, Kims Großvater Kim Il Sung an die Macht zu bringen und geholfen, das Land nach dem Koreakrieg 1950-53 wiederaufzubauen. Diese Verbindungen zerfielen jedoch mit dem Kollaps der Sowjetunion 1991.\nPutin will vor allem China nicht verärgern\nWie Kim ist Putin kein Freund der Sanktionen als politisches Druckmittel, die Washington nutzt. Sogar eine vorsichtige Solidaritätserklärung oder eine Zurückweisung der Politik des „maximalen Drucks“ von Washington wäre ein Sieg für Kim.\nAber Putin hat gute Gründe, vorsichtig mit jeder Art von Kommentar zu sein. Vor allem will er China nicht verärgern. Direkt nach dem Treffen mit Kim fliegt Putin nach Peking für ein internationales Treffen zu Chinas Handels- und Infrastrukturprojekt „neue Seidenstraße“, das für Russland lukrativ sein könnte.\nWenn Putin sich entscheidet, sich hinsichtlich Nordkorea mehr zu engagieren, könnte das Washingtons Bemühungen um die atomare Abrüstung Nordkoreas erschweren. Putins Interesse ist wohl, den Einfluss Washingtons in der Region zu verringern. Und für Kim ergibt es Sinn, sich alle Optionen offen zu halten, da der Druck aus Washington in naher Zukunft wohl nicht nachgeben wird.


Im Orinoco Delta gibt es allerhand zu erleben. Man übernachten quasi mitten im Dschungel. Um 4:30 Morgen wird man durch das Geschrei von Brüllaffen geweckt. Mit dem Tageslicht kommen dann auch noch Laute von unzähligen Vögeln hinzu. Man kann eine Bootsfahrt im Orinoco Delta unternehmen und eine Ausflug in den Dschungel machen (Stechmücken!). sowie Indiodörfer besuchen. (Hits: 4100)


Krise trifft Ostdeutschland besonders hart – Bundesregierung schaut zu – Dr. Dietmar Bartsch – Mitglied des Deutschen Bundestages\nKrise trifft Ostdeutschland besonders hart – Bundesregierung schaut zu\n„Wissenschaftler haben nachgewiesen, was die Bundesregierung monatelang wegreden wollte: Ostdeutschland ist besonders von der Krise betroffen. Die Schere zwischen Ost und West öffnet sich in diesem Jahr wieder und die Angleichung der Lebensverhältnisse rückt in immer weitere Ferne“, erklärt Dietmar Bartsch zu einer Studie des Instituts für Wirtschaftsforschung Halle (IWH), der zufolge Ostdeutschland auch in den nächsten Jahren in der Pro-Kopf-Produktion im Vergleich zum Westen nicht aufholen kann und 2010 der Abstand zum Westen sogar wieder wächst.\n„Wissenschaftler haben nachgewiesen, was die Bundesregierung monatelang wegreden wollte: Ostdeutschland ist besonders von der Krise betroffen. Die Schere zwischen Ost und West öffnet sich in diesem Jahr wieder und die Angleichung der Lebensverhältnisse rückt in immer weitere Ferne“, erklärt Dietmar Bartsch zu einer Studie des Instituts für Wirtschaftsforschung Halle (IWH), der zufolge Ostdeutschland auch in den nächsten Jahren in der Pro-Kopf-Produktion im Vergleich zum Westen nicht aufholen kann und 2010 der Abstand zum Westen sogar wieder wächst. Der stellvertretende Vorsitzende der Fraktion DIE LINKE weiter:\n„Bundeskanzlerin Angela Merkel und die schwarz-gelbe Koalition machen sich vor allem Sorgen um Banken und Spekulanten. Aber gegen fehlende Wirtschaftskraft, flächendeckende Niedriglöhne und Hartz IV-Armut unternimmt die Bundesregierung nichts. Die kleinen Betriebe im Osten sind für sie nicht interessant. Während die Verursacher Krise und die Krisengewinner ungeschoren davon kommen, müssen die kleinen Unternehmen in Ost und West bluten. Merkel sollte endlich Konjunkturprogramme für den Mittelstand auflegen und die Spekulanten durch eine Finanztransaktionssteuer zur Kasse bitten. Sonst wird der Osten endgültig zum Armenhaus Deutschlands.“\n< DIE LINKE wählt neue stellvertretende Fraktionsvorsitzende\t> Unwürdige Diskussion zu Ostrenten beenden


Darum haben Frauen so oft kalte Füße!\nFreitag, 6. März 2015 16:37\nDicke Socken aus Wolle halten nicht nur Frauenfüße warm.\nKalte Füße gehören für viele Frauen zum Alltag. In den meisten Fällen ist dies harmlos und durch einfache Tricks zu bewältigen. Chronisch kalte Füße hingegen können symptomatisch sein.\nAuch wenn der Frühlingsanfang in Sichtweite rückt und die Temperaturen so langsam aber sicher ansteigen, bleiben die Füße vieler Frauen kalt. Acht von zehn Frauen plagen sich mit Eisfüßen herum. Tritt das Phänomen ganzjährig oder sogar im heißen Sommerurlaub auf, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.\nFrauen verfügen nur über einen vergleichsweise geringen Muskelanteil von rund 25 Prozent. Demnach produziert der weibliche Körper nicht viel Eigenwärme.\nFallen die Temperaturen stark ab, wird zunächst sichergestellt, dass alle lebenswichtigen Organe wie Herz, Hirn oder Eierstöcke mit ausreichend Blut versorgt sind und eine essentielle Temperatur von 36 bis 37 Grad gehalten werden kann. Daher verengen sich die Gefäße an eher unwichtigen Körperteilen – also an Nase, Ohren, Händen und eben Füßen, um den Blutzufluss abzubremsen. Dort muss die Wärme nun von extern zugeführt oder die Durchblutung durch andere Maßnahmen gefördert werden.\nSind die Füße erstmal tiefgekühlt, helfen warme Wollsocken kaum noch. Jetzt können nur noch starke Wärmespender beim Auftauen von Nutzen sein: wenn möglich, sollte für etwa 20 Minuten ein wohltuendes Fußbad genommen werden. Dazu etwa 30 Grad Celsius warmes Wasser benutzen, das nach und nach durch weiteres heißes Wasser auf 40 Grad erwärmt wird. Durchblutende Zusätze im Badewasser können Rosmarin-, Eukalyptus- oder Fichtenöl sowie Franzbranntwein sein.\nEine anschließende Fußmassage mit einer wärmenden Fußcreme kurbelt die Blutzirkulation zusätzlich an.\nFalls keine Möglichkeit zum Baden oder Massieren besteht: Fußgymnastik hat einen ähnlichen Effekt. Dazu die Füße im Uhrzeigersinn kreisen, mit den Zehen Greifbewegungen machen oder die Fußsohle über einen Massageball rollen.\nWärmefutter gegen kalte Füße\nDurch Zigaretten und Kaffee wird die Durchblutung noch mehr gedrosselt. Hingegen wärmen Tee und Suppen den Körper von innen. Scharfe Gewürze wie Chili, Ingwer, Pfeffer und Zimt regen den Stoffwechsel an und heizen dem Körper ein.\nGenerell sollte genügend getrunken werden, damit das Blut nicht zu zähflüssig ist.\nAuch auf einen ausreichenden Magnesiumgehalt ist zu achten, um kalte Füße zu vermeiden. Das Mineral steckt vor allem in Sonnenblumenkernen, Sesam, Soja, Pinienkernen oder Kakao.\nWichtigste Maßnahme gegen häufige kalte Füße ist, durch Wechselduschen, Saunagänge und Sport für eine gesunde Blutzirkulation zu sorgen.\nDas Schuhwerk sollte entsprechend gewählt werden: nicht zu eng, um die Isolierfunktion der Luftschicht zwischen Fuß und Schuh nicht zu stören.\nAußerdem sollte die Sohle über eine ausreichende Dicke verfügen. Im Winter unterstützen isolierende oder wärmende Felleinlegesohlen.\nDynamisches Sitzen sorgt ebenfalls für eine ausreichende Durchblutung. Daher sollten gerade bei längerem Sitzen die Beine nicht übereinander geschlagen werden.\nChronisch kalte Füße gehören in die Praxis\nTreten kalte Füße ständig auf, so kann eine ernsthafte Erkrankung dahinter stecken: möglicherweise ist eine arterielle Durchblutungsstörung (Arteriosklerose) Ursache der Eisfüße. Das kann besonders fürs Herz gefährlich werden und in einem Infarkt oder Schlaganfall münden.\nWerden die kalten Hände und Füße zunächst weiß und gefühllos und laufen dann blau an, kann es sich um das Raynaud-Syndrom handeln. Dahinter können rheumatische Leiden, wie Sklerodermie oder Fibromyalgie stecken.\nAndere Ursachen für kalte Füße sind möglicherweise Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, zu niedriger Blutdruck und chronischer Stress. In jedem Fall sollten dauerhaft kalte Extremitäten in der Hausarztpraxis vorgestellt werden.


Der Nachbrenneffekt hilft die Kalorienverbrennung auch nach dem Training aufrecht zu erhalten | EVO Fitness\nTraining1. April 2021\nMit Nachbrenneffekt mehr Kalorien verbrennen\nBestimmt hast Du den Ausdruck „Nachbrenneffekt“ schon mal gehört, oder? Und: weißt Du eigentlich, was damit gemeint ist? Dieser Artikel erklärt den Nachbrenneffekt, was daran so faszinierend ist und zeigt Dir außerdem, wie Du einen Nachbrenneffekt erzielen kannst. Also, lies weiter!\nWas ist der Nachbrenneffekt eigentlich?\nWir wissen alle, dass Sport uns gesund und fit hält und außerdem dabei hilft, ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden. Doch wusstest Du, dass Du auch nach dem Sport noch Kalorien verbrennen kannst?! Es stimmt tatsächlich, und zwar mit dem sogenannten „Nachbrenneffekt“ oder besser gesagt dem "Excess post-exercise oxygen consumption", kurz EPOC.\nDas EPOC-Phänomen basiert auf der Grundlage, dass nach dem Sport die Stoffwechselaktivität gesteigert ist, was zu einem zeitweise erhöhten Grundumsatz führt – also die Energie, die im Ruhezustand verbrannt wird. So kannst Du nach einem effektiven Training auch zu Hause auf dem Sofa, während Du bereits entspannt Netflix schaust, noch Kalorien verbrennen.\nDer EPOC-Effekt kann jedoch nur dann in Kraft treten, wenn Dein Training entsprechend intensiv war. Es benötigt eine gewisse „Störung“ der Homöostase des Körpers, damit dieser Energie verwendet, um nach dem Training diese Homöostase wiederherzustellen. Das rührt daher, dass der Körper die gesteigerte Leistung und Prozesse während des Trainings nun langsam wieder herunterfahren muss. Je nach Belastung und Intensität des Trainings kann ein zusätzlicher Kalorienverbrauch von 20-30% in den Stunden nach dem Training vermerkt werden.\nDirekt nach dem Training ist der EPOC am effektivsten: Der Körper ist jetzt damit beschäftigt, die genutzte Kraft und Energie wiederherzustellen, indem er effiziente Energielieferanten wie Adenosintriphosphat und Kreatinphosphat produziert. Auch Hämoglobin, das Protein der roten Blutkörperchen, und Myoglobin, Muskelproteine, werden erhöht produziert, um die Muskeln zu regenerieren. Alle Prozesse im Körper schalten auf Regeneration – und das kostet Energie!\nEinige Stunden nach dem Sport hält der EPOC weiter an:Denn nun muss der Körper vermehrt Proteine durch Eiweißsynthese bilden, um die Muskulatur zu reparieren. Auch hierbei wird weiterhin Energie benötigt. Ein deutlich spürbarer Effekt kann bis zu 14 Stunden nach dem Training andauern.\n1-2 Tage nach dem Training kann der EPOC noch aktiv sein: Da die erhöhte Muskelmasse- und Spannung den Grundumsatz steigert, kann in den Tagen nach dem Training noch mehr Energie verbraucht werden als ohne Training, auch wenn die Homöostase nun wieder hergestellt und der EPOC weit weniger stark ist.\nWie trainierst Du effektiv, um einen Nachbrenneffekt zu erzielen?\nWie bereits erwähnt, findet ein Nachbrenneffekt dann statt, wenn eine erhöhte Sauerstoffaktivität vorliegt. Dies passiert nur dann, wenn der Körper einen Sauerstoffmangel, der während des Trainings eintritt, im Nachhinein ausgleichen muss. Daher sollte Dein Training so intensiv sein, dass Du Dich nicht mehr entspannt unterhalten kannst – bedeutet, Du trainierst im anaeroben Bereich. Die anaerobe Trainingszone beginnt ab circa 80% Deiner maximalen Herzfrequenz, welche mit einer ungefähren Faustformel ausgerechnet wird:\nAls Beispiel hat ein Trainierender mit 28 Jahren also eine maximale Herzfrequenz (220-28) von 192 Schlägen pro Minute. 80% hiervon wäre also ein Puls von circa 154 Schlägen pro Minute. Du kannst die Intensität des Trainings aber auch ungefähr anhand Deiner Puste erkennen: kannst Du Dich noch entspannt unterhalten, wie es bei einem moderaten Joggen im Park der Fall wäre, trainierst Du unterhalb der anaeroben Trainingsschwelle. Du solltest also schon aus der Puste kommen, um einen Nachbrenneffekt erzielen zu können.\nWelche Trainingsart bietet sich an, um den EPOC zu erzielen?\nWie bereits erwähnt, sollte die Trainingsintensität bei 80% und plus der maximalen Herzfrequenz liegen. Dies kannst Du gut erreichen mit folgendem Training:\nHIIT-Training mit Eigenkörpergewicht oder als Zirkeltraining im Gym\nIntervallläufe draußen oder Sprints beim Ausdauertraining im Gym\nIntensives Kraftausdauertraining (z.B. mit Supersätzen)\nWichtig ist, dass Du während dieses intensiven Trainings die „Pausen“ aktiv gestaltest, so dass der Puls und somit die Herzfrequenz oben bleibt. Du solltest also vermeiden, Dich zu setzen und die Bewegung zwischen den Übungen, Intervallen oder Sprints ganz runterzufahren. Dabei ist ein 30-45-minütiges Training oftmals effektiver als eine Stunde lockeres Joggen und erzielt somit auch einen höheren Nachbrenneffekt.\nWie hoch der EPOC-Wert letzten Endes ist, hängt aber nicht nur von der Trainingsintensität ab, sondern von verschiedenen Faktoren, wie beispielsweise der Dauer des Trainings, Deinem allgemeinen Fitnesslevel, Alter, Geschlecht und Gewicht.\nRegeneration ist das Stichwort\nDer Nachbrenneffekt ist schlussendlich also nichts anderes als die komplette Regeneration Deines Körpers nach einer intensiven Trainingseinheit. Vielleicht wusstest Du auch schon, dass Muskelwachstum nicht während, sondern nach dem Training stattfindet! Das bedeutet nichts weiter als: Regeneration ist genauso wichtig wie effektives Training. Gönne Deinem Körper also eine gute Erholung und gib ihm die Zeit, den Nachbrenneffekt zu nutzen und die Homöostase wiederherstellen zu können.\nDu möchtest mehr darüber wissen, wie Du effektiv trainieren kannst? Melde Dich jetzt an für ein Probetraining oder schicke eine Anfrage für ein Personal Training an unsere Club Manager auf evofitness.de.


24 Std Betreuung aus Polen - Mindestlohn - ARD Mittagsmagazin - Seniorenbetreuung aus Polen - Seniocare24\n24 Std Betreuung aus Polen…\n24 Std Betreuung aus Polen – Am Beispiel eines 88-jährigen Witwers schilderte ein Fernseh-Beitrag im Januar 2015 die Dringlichkeiten einer so genannten Rund um die Uhr Betreuung. Der Witwer, der in seinem Leben berufsbedingt sehr häufig umziehen musste, möchte gern zu Hause in den vertrauten Räumen bleiben; die nahen Verwandten leben für eine tägliche Betreuung allerdings zu weit entfernt. Eine 24-Stunden-Betreuung ist deshalb für den 88-jährigen die richtige Wahl, wobei die Bezahlbarkeit für Betreuung und Haushaltshilfen eine entscheidende Rolle spielt. Der Wittwer greift auf das im Preisniveau recht niedrig gehaltene Angebot von Seniocare24 zurück. Seniocare24 vermittelt seit 10 Jahren 24 Std Betreuung aus Polen.\nDer ab dem 01.01.2015 eingeführte Mindestlohn hat die Preise für Betreuung teurer werden lassen und auch Seniocare24 stand mit der neuen Regelung vor großen Herausforderungen. Insbesondere die Umrechnung vom gesamten Lohn auf jeweils geleistete Arbeitsstunden hat ein Umdenken erforderlich gemacht. Altenpflegehelfer Marcin Król aus Polen nennt im Fernseh-Beitrag das Beispiel, dass die Betreuung nach Erfüllung der Soll-Stunden nicht einfach enden darf: „Wenn der Patient beispielsweise stürzt, ich aber gerade mein Soll erreicht habe, lasse ich den Patienten doch nicht einfach liegen.“\nMindestlohnregelungen sind bei der 24 Std Betreuung aus Polen im eigenen Zuhause unrealistisch. Das ist die Erfahrung und Einschätzung von Renata Föry, Leiterin von seniocare24 mit Sitz in Kandel (Pfalz). Teurere Preise für die Betreuung können viele Kundinnen und Kunden aufgrund niederer Renten kaum bezahlen. Im TV-Beitrag machte Renata Föry insbesondere ihre Sorge um einen anwachsenden Schwarzmarkt bei der Betreuung und Haushaltshilfe-Dienstleistung deutlich. Schätzungsweise geht man (Stand: 2015) von 150.000 illegalen Pflegekräften in Deutschland aus. Damit die Pflege zu Hause bezahlbar bleibt, müssten nach Einführung des Mindestlohns auch die staatlichen Zuschüsse dafür steigen. Wird die Rund-um-die-Uhr-Versorgung im eigenen Heim nämlich zu teuer, könnten viele Senioren letzten Endes doch – gegen ihren eigentlichen Willen – in ein Heim gebracht werden, weil der Heimplatz in Relation gesehen günstiger wäre.\nUnterdessen hat seniocare24 unter den Vorgaben des Mindestlohns seine 24-Stunden-Senioren-Betreuung qualitativ gesichert. Seniocare24 bemüht sich weiterhin, die Preise moderat und bezahlbar zu halten, damit der Schwarzmarkt nicht der große Gewinner des Mindestlohnes wird. …\nZurückVorheriger Beitrag:Seniorenbetreuung aus Polen zuhauseNächstesNächster Beitrag:Krankenbetreuung zu Hause


Liegebuggy - Tolle Sportwagen für Babys\nLiegebuggy - Der Sportwagen für Babys\nEin Liegebuggy ist wirklich praktisch - Foto: © aleksey ipatov Noch ein Foto: Baby unterwegs\nVorteile des Liegebuggy\nEin Kinderwagen gehört zur Grundausstattung, wenn ein Baby in der Familie Einzug hält. Die meisten Eltern entscheiden sich für ein Kombi-Modell, welches sich später zum Sportwagen umbauen lässt. Daneben beherbergt der heimische Fuhrpark meist noch einen Buggy. Dieser kleine, wendige Sportwagen ist ideal für den Einsatz in der Stadt und dank seiner geringen Größe ist er im Kofferraum des Autos viel leichter unterzubringen als ein richtiger Kinderwagen. Bei den Buggys gibt es große Unterschiede hinsichtlich der Qualität und der Funktionalität. In jedem Fall empfehlenswert: der Liegebuggy.\nEin Liegebuggy ist ein handlicher Sportwagen, welcher die Eigenschaften eines Kinderwagens mit denen eines normalen Buggys kombiniert. Der größte Unterschied zu einem herkömmlichen Buggy (auch Schirm-Buggy genannt): im Liegebuggy kann der Nachwuchs auch in horizontaler Lage durch die Gegend kutschiert werden. Und dieser Punkt ist wirklich sehr wichtig. Sobald das Baby sitzen kann, will es natürlich nicht mehr im Wagen liegen. Da gibt es soviel zu sehen und zu entdecken! Und ist es erst einen Schritt weiter und entdeckt auf seinen eigenen kleinen Beinchen die Welt - dann gibt es kein halten mehr! Doch irgendwann werden die Beine müde und das Kind will in seinen Buggy. Und kaum hat man sich versehen, da fallen die Augen zu und das Kind schläft. Wie man sich leicht vorstellen kann, ist das Schlafen in der sitzenden Position alles andere als bequem. Und genau hier spielt der Liegebuggy seine Stärke aus. Mit einem Handgriff lässt sich die Rückenlehne so verstellen, dass der Nachwuchs bequem liegen kann. Auch halb sitzende, halb liegende Positionen sind möglich, wenn der Hersteller den Liegebuggy so konzipiert hat, dass die Rückenlehne mehrfach verstellbar ist.\nNeben der Verstellung der Rückenlehne wartet der Liegebuggy mit weiteren Pluspunkten auf. Er ist meist gut gefedert und die Räder sind bei einigen Modellen sogar schwenkbar. Das erleichtert besonders an Engstellen das Rangieren und trägt entscheidend zu einem besseren Fahrverhalten bei. Ein guter Liegebuggy ist zudem mit einem Verdeck ausgerüstet, welches bei Sonne oder Regen das Kind schützt. Selbstverständlich hält der Fachhandel auch diverses Zubehör, wie etwa Regenplanen oder Sonnenschirme, für Liegebuggys bereit.\nEin herkömmlicher Buggy ist eine ganz einfache Ausführung dieser Art des Sportwagens. Für den kurzen Weg zum Kindergarten oder zur Oma ist er durchaus zu gebrauchen. Doch schon bald stößt er an seine Grenzen und die Eltern merken, dass etwas mehr Komfort durchaus annehmlich wäre. Dieser Komfort lässt sich bei einem Liegebuggy erleben. Und wer beim Kauf auf ein leicht verstellbares Gurtsystem achtet, der kann seinen quirligen Nachwuchs nun bequem im Buggy anschnallen. Ein großer Einkaufskorb unter der Sitz- oder Liegefläche bietet Platz für Einkäufe oder für Spielzeug und Wechselbekleidung und wird eigentlich von allen Nutzern als praktisch angesehen.\nWo kann man einen Liegebuggy kaufen?\nSmyth Toys Super Stores\nSo schön ein Liegebuggy auch ist - wer mit seinem Kind durch Wald und Flur unterwegs sein möchte, der kommt auch mit dem Mercedes unter den Buggys nicht weit. Die großen Räder eines guten Sportwagens sind durch nichts zu ersetzen und auch die Federung legt hier noch einmal deutlich zu. Doch für die Stadt oder kurze Touren auf asphaltierten Wegen ist der Liegebuggy eine gute Alternative zum größeren und schwereren Kombi-Kinderwagen.\nStartseite Kinder Baby Kinderwagen Liegebuggy\nBabybekleidung für den Winter\nWie kann Baby schlafen lernen?\nErstausstattung fürs Baby:


Was gehen uns andere an? (DVD)\n4. Weltethos-Rede vom 1. Dezember 2004\n... Hat das, was ich Ihnen vorgetragen habe, etwas mit Weltethos zu tun? Ich wollte mir und Ihnen eine ganz einfache Frage stellen: Was gehen uns andere an? Und ich wollte sie konkret stellen mit Blick auf Afrika, einen Kontinent, den manche vergessen oder abgeschrieben haben.\nIch habe viel über Politik geredet. Aber am Ende geht es immer auch um die Haltung jedes Einzelnen. Keine Politik und keine staatliche Institution werden jemals die spontane Hilfsbereitschaft überflüssig machen. „Ein Samariter aber, der des Weges zog, kam vorbei, sah ihn, und hatte Erbarmen mit ihm. Er trat hinzu, verband seine Wunden und goss Öl und Wein darauf; dann setzte er ihn auf sein eigenes Lasttier, brachte ihn in eine Herberge und trug Sorge für ihn.“\nIn den Townships von Soweto entstand in den siebziger Jahren das Lied der südafrikanischen Freiheits- und Anti-Apartheidbewegung. Inzwischen ist es die südafrikanische Nationalhymne. Sie beginnt mit den Worten, mit denen ich schließen möchte: „Nkosi sikilele i Afrika“: „Gott segne Afrika“.


Wahlen in Russland: Kommentar: Schluss mit der Romanze\nWahlen in Russland Kommentar: Schluss mit der Romanze\nWladimir Putin hat die Duma-Wahl für sich entschieden. Der Präsident stand gar nicht zur Wahl, und doch hat seine Partei mit 61 Prozent der Stimmen klar gewonnen. Nun kann Putin den Staat nach seinem Gusto umzubauen. Kennen Sie den Namen eines anderen wichtigen russischen Politikers? Wie heißt der Premier und potenzielle Putin-Nachfolger? Egal. Das ist alles nicht mehr wichtig.\n03.12.2007 - 07:08 Uhr\nSiegessicher: Russlands Präsident Wladimir Putin. Foto: dpa\nMOSKAU. Zwei Jahrzehnte nach Ende der Sowjetunion wird es Zeit, Europas Romanze mit Russland für tot zu erklären. Seien wir realistisch: Putins Reich ist keine Demokratie und bewegt sich nicht einmal in Richtung Demokratie. Schon die Weise, wie der Präsident die Dumawahl zu einer Volksabstimmung über seine eigene Dominanz umfunktionieren konnte, zeigt: Es gibt keine Gewaltenteilung zwischen Legislative und Exekutive.\nRussland ist aber auch keine Diktatur. Die Russen haben sich bewusst für Putins paternalistische Autokratie entschieden. Sie wollen weg vom Gespenst der Jelzin-Jahre, die sie mit Demütigung, Chaos und Armut verbinden. Und sie wollen mehr von dem, wofür das System Putin steht: Stabilität, nationalen Stolz und Wohlstand.\nDie Staatsmacht hat die Wahl sicherlich beeinflusst, Gegner ausgeschlossen, manipuliert und vielleicht hier und da auch die Resultate gefälscht. Damit wollte die Kreml-Administration eine überwältigende Mehrheit erzwingen, die es Putin erlaubt, sich über Verfassung und jede Kritik hinwegzusetzen. Aber für einen normalen Wahlsieg war das alles gar nicht nötig: Die Mehrheit der Russen ist mit Putins Plan einverstanden. Wie in Deutschland am Ende der Weimarer Zeit hat die Demokratie derzeit in Russland wenig Anhänger.\nDie Konsequenzen für den Westen sind klar: Wir können Russland nicht mehr als natürlichen Freund betrachten, wir sollten es uns aber auch nicht zum Feind machen. Partnerschaft bleibt möglich. Statt Moskau immer wieder mit dem Zeigefinger auf Defizite hinzuweisen, sollten wir kühl prüfen, wo es gemeinsame Interessen gibt. Wo sie fehlen, muss man Gegenangebote machen und zur Not auch ohne Russland handeln – zum Beispiel im Iran oder Kosovo. Schwierig aber wird die Zusammenarbeit in Organisationen wie dem Europarat, die auf gemeinsamen Werten beruhen.\nNatürlich wird der Westen mit Russland weiter Geschäfte machen. Auf Gas und andere Rohstoffe aus dem Osten sind wir ohnehin angewiesen. Und der Absatzmarkt lockt. Auf keinen Fall aber sollten wir uns von einem Land noch weiter abhängig machen, dem es an Rechtssicherheit mangelt und in dem politische Interventionen jederzeit möglich sind.\nSchon der Selbstschutz gebietet Vorsicht: Niemand sollte sich der Illusion hingeben, Putins Reich sei stabil. Der Kreml-Herr sichert nur das labile Gleichgewicht rivalisierender Clans, die um den Zugriff auf Russlands Reichtümer ringen. Ein solches System macht einen geordneten Machtwechsel schwierig: Anders als in einer Demokratie geht es bei jedem neuen Präsidenten um Alles oder Nichts für viele einflussreiche Oligarchen und korrupte Regionalmachthaber.\nIm Moment prosperiert Putins Russland AG. Aber würden Sie frisches Geld in sie investieren? Ich nicht. Und meine Aktien, die ich aus alter Liebe zu Russland lange gehalten hatte, die habe ich am Freitag verkauft.


Eistanz-Gold für Kanada - Hecken patzt :: Homepage - Sport - Sportnachrichten :: Mittelbayerische Zeitung :: www.mittelbayerische.de Homepage » Sport » Sportnachrichten Sportnachrichten 29.03.2012, 22:42 Uhr\nEistanz-Gold für Kanada - Hecken patzt\nNizza. Verdientes Eistanz-Gold für Kanada, eine Niederlage vor Gericht für den Paarlauf-Titelverteidiger Robin Szolkowy und ein verpatzter Start für Sarah Hecken haben den vierten Wettkampftag der Weltmeisterschaften in Nizza bestimmt. Mit einer außergewöhnlich stimmungsvollen Kür tanzten die Olympiasieger Tessa Virtue und Scott Moir zum zweiten Mal zu Gold. Die jungen Ausnahme-Athleten besiegten ihre amerikanischen Trainingskameraden Meryl Davis und Charlie White und kassierten ein Preisgeld von 67 500 US-Dollar (51 383 Euro). Bronze ging am Donnerstag an die Lokalmatadoren Nathalie Pechalat/Fabian Bourzat, die trotz eines zuvor erlittenen Nasenbeinbruchs der Französin durchhielten. Die dreimaligen deutschen Meister Nelli Zhiganshina/Alexander Gazsi aus Oberstdorf bestätigten den elften Platz aus dem Vorjahr. «Das war definitiv unsere beste Saisonleistung», sagte der 27-Jährige nach der Romeo- und Julia-Kür.\nEnttäuscht war Szolkowy, in dessen Abwesenheit das Verwaltungsgericht Chemnitz seine Klage auf Wiedereinstellung als Sportsoldat bei der Bundeswehr abwies. Die Bundeswehr hatte im Prozess argumentiert, dass durch die Bezahlung Szolkowys als Sportsoldat indirekt auch sein Stasi-belasteter Trainer Ingo Steuer mitfinanziert worden wäre.\n«Ich bin froh, nicht dabei gewesen zu sein. Dafür bin ich zu sehr emotional darin verwickelt. Meine Anwältin Karla Vogt-Röller hat mich sehr gut vertreten. Ich bin sehr enttäuscht», erklärte der 32-Jährige, für den eine Wiedereingliederung in die Bundeswehr von existenzieller Bedeutung gewesen wäre. In Nizza will Szolkowy am Freitag mit Aljona Savchenko zum vierten Mal triumphieren.\nBereits am Nachmittag hatte die dreimalige deutsche Meisterin Sarah Hecken dem Abiturstress der vergangenen Woche Tribut zollen müssen und das Kurzprogramm verpatzt. Die monatelang verletzte 18 Jahre alte Mannheimerin erhielt für ihre fehlerhafte Kurzkür zu Flamencoklängen 46,39 Punkte und liegt nur auf Platz 21. Die Führung im Palais des Expositions übernahm die Russin Alena Leonowa (64,61 Punkte) vor Kanako Murakami (62,67) aus Japan und Europameisterin Carolina Kostner (61,00) aus Italien. Die zweimalige Weltmeisterin Mao Asada (59,49) lauert auf Rang vier vor der Kür am Samstag. Die Olympiasiegerin Kim Yu-Na aus Südkorea lässt die gesamte Saison aus.\n«Ich habe letzte Woche täglich sechs Stunden Abi-Arbeiten geschrieben, bis nachts gelernt und musste das Training zurückfahren», lautete Heckens Erklärung für die enttäuschende Vorstellung, in der sie den dreifachen Salchow auf dem Eis landete. «Der war eigentlich super gesprungen, aber bei der Landung war ich zu weit nach hinten gebeugt und es hat mir die Füße weggehauen», sagte die mit den Tränen kämpfende Läuferin. Nur der Doppel-Axel klappte gut. Wegen einer Schleimbeutel-Operation im Fuß ließ sie die deutschen und kontinentalen Titelkämpfe aus.\nBrasiliens Fußballer solidarisieren sich


Rohrprodukte aus Stahl von ArcelorMittal - Constructalia\nBrücken Flughäfen Stadien\nUnser Produktangebot an Stahlrohren umfasst:\nGeschweißte Hohlprofile: ArcelorMittal Tubular Products Europe kann kaltgeformte, warmgewalzte und warmgefertigte Hohlprofile herstellen, um optimal auf Kundenwünsche einzugehen (einschließlich unterschiedlicher Querschnitte und hochfester Stähle für verschiedene Anwendungen). Diese Produkte besitzen eine CE-Kennzeichnung gemäß EN 10219.\nNahtlose Hohlprofile: für extreme Bedingungen. Diese Produkte besitzen eine CE-Kennzeichnung gemäß EN 10219.\nGasrohre für allgemeine Einsatzzwecke, wie in der entsprechenden Europäischen Norm angegeben. Diese Produkte besitzen eine CE-Kennzeichnung gemäß EN 10255. .\nGeschweißte Druckrohre: ArcelorMittal Tubular Products Europe kann kaltgeformte und warmgewalzte Rohre (Hot-Stretch-Reduction) verarbeiten und bietet so die optimale Lösung für die meisten üblichen Anwendungen im Anlagenbau. Diese Produkte werden gemäß EN 10217 hergestellt.\nNahtlose Druckrohre, für Fälle, in denen Druck und Temperatur sehr hoch sind. Diese Produkte werden gemäß EN 10216 hergestellt.\nSeit dem 1. Juli 2013 schreibt die Bauprodukte-Verordnung (EU-Verordnung Nr. 305/2011 - CPR) vor, dass alle Produkte, die gemäß einer harmonisierten Norm geliefert werden, mit der CE-Kennzeichnung versehen sein müssen (im Fall von ArcelorMittal Tubular Products Europe gemäß der Normen EN 10210. EN 10219 und EN 10255). Diese CE-Kennzeichnung garantiert die in der Leistungserklärung des Herstellers vorgelegten Eigenschaften für die in der Norm definierten Verwendungen.\nBei Druckrohren gilt die Druckgeräterichtlinie (EU-Verordnung Nr. 2014/68 - PED), für die keine CE-Kennzeichnung erforderlich ist.\nKatalog Stahlbau-Hohlprofile (Englisch)\nKatalog Nahtlose Hohlprofile und Rohre (Englisch)\nKatalog Geschweißte Stahlrohre für Druckbeanspruchungen (Englisch)\nKatalog Spiralnahtgeschweißte Stahlrohre (Englisch)\nWarmgefertigte Stahlbau-Hohlprofile: die Premium-Konstruktionslösung\nUmwelt-Produktdeklaration EPD für Hohlprofile\nLeicht, vielseitig und ästhetisch\nArcelorMittal Tubular Products Europe ist einer der weltweit führenden Anbieter von Hohlprofilen und Rohren aus Kohlenstoffstahl. Das Unternehmen kann Rohrprodukte für nahezu jeden Markt und jede Anwendung liefern und bietet eines der umfangreichsten Produktsortimente der Industrie:\nEine große Auswahl an Stahlsorten, geeignet für jeden Kundenbedarf und für alle Endanwendungen des Produkts (Bauwesen, Energie, Automobil usw.).\nEine große Auswahl an Querschnitten und Abmessungen, die eine Vielzahl von Formen bieten, für alle Anwendungen.\nEin echte europaweite Präsenz (sowohl Verkauf als auch Produktion), die es dem Unternehmen ermöglicht, nah an seinen Kunden zu bleiben.\nSeine Exportkapazitäten in die ganze Welt machen ArcelorMittal Tubular Products Europe zu einem echten internationalen Akteur.\nArcelorMittal Orbit: ein Symbol aus Stahl für die Olympischen und Paralympischen Spiele 2012 in London


Written by Carmine Stillitano on 18. Oktober 2018 in Ernährungsblog\nEin Protein ist eine Kette aus mehreren Molekülen, den sogenannten Aminosäuren. Hier lassen sich essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren unterscheiden.\nDie essentiellen Aminosäuren müssen wir von außen über unsere Nahrung hinzuführen, da der Körper diese nicht aus anderen Aminosäuren selbst herstellen kann. Die nicht-essentiellen Aminosäuren wiederum kann der menschliche Körper selbst synthetisieren.\nEine der Grundvorraussetzungen für den Muskelaufbau ist, neben der Progression im Krafttraining, eine ausreichend hohe Versorgung mit Protein – den Bausteinen unserer Muskulatur. Dadurch kann der Körper bei Bedarf die Muskelzellen reparieren, optimal regenerieren und bei adäquaten Trainingsreizen sogar neue Muskelzellen aufbauen.\nDoch Proteine haben in unserem Körper viele weitere komplexe Aufgaben:\nPrimär gilt Eiweiß als Baumaterial für neues Gewebe. Nahezu jede Gewebe in unserem Körper besteht aus Eiweißstrukturen. Nicht nur unsere Muskeln, auch unsere Sehnen, Bänder, Knorpel sowie fast alle Gewebearten wie z.B. Bindegewebe, Haut oder Haare.\nWährend einem dauerhaften Energiemangel, v.a. von Kohlenhydratquellen, dient Protein indirekt als Energielieferant (Gluconeogenese).\nDie von der DGE empfohlene Menge von 0.8g pro kg Körpergewicht stellt die Mindestmenge an Protein dar, also noch lange nicht die optimale Menge! Dies stellt eine Empfehlung für die breite Bevölkerung dar, die zudem wenig oder gar nicht sportlich aktiv ist und dementsprechend allein aus dieser Anforderung bereits ein erhöhter Bedarf besteht.\nLaut aktuellem und zuverlässigen wissenschaftlichen Daten bringt eine höhere Proteinzufuhr zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich, auf die noch weiter eingegangen wird und zudem einen großen Mehrwert, wenn man seine Diät noch erfolgreicher und einfacher bewältigen möchte. Hierzu gibt es bereits einen umfassenden Guide mit wichtigen Diät-Hacks, der dir alle Details offenbart und eine große Hilfestellung für deine Diät liefern wird.\nFakt ist, dass die Empfehlung durchaus höher liegen sollte.\nEin guter Richtwert für eine optimale tägliche Proteinzufuhr liegt bei etwa 1.8-2 g pro kg Körpergewicht, wobei in einer Diät der Bedarf auch etwas höher angesetzt werden darf, um maximalen Muskelschutz zu garantieren und den sättigenden und thermogenen Effekt optimal für sich zu nutzen.\nJe nach Ausgangssituation, Art und Dauer des Trainings, individuellen Zielen, gesamter Kalorienzufuhr und vielen weiteren Faktoren, müssen hier jedoch auch individuelle Unterschiede beachtet werden.\nEine Eiweißzufuhr bis zu 4-5g/kg richtet demnach laut aktuellem wissenschaftlichem Stand bei einer Person mit einer funktionsfähigen gesunden Niere – also keinen Entzündungen, enzymatischen Störungen oder einer Organinsuffizienz – keinen Schaden an.\nGrundsätzlich gilt, dass die Gesamtzufuhr an Protein entscheidend ist.\nStimmt diese, dann kann es Sinn machen sich über das Timing Gedanken zu machen.\nEs hat sich gezeigt, das seine regelmäßige Verteilung der Proteinmenge und somit der Mahlzeiten kleine Vorteile bringen kann.\nAusreichend hoher Leucin Anteil, ca. 3 Gramm, für die Stimulation der Proteinsynthese\nWenn es jedoch nicht in deinen Alltag passt, macht es keinen Sinn sich zu einer bestimmten Frequenz oder einer bestimmten Abfolge zu zwingen. Aus der Erfahrung heraus kann man sich die Zufuhr aber immens erleichtern, indem man z.B. die Eiweißzufuhr durch 1-2 tägliche Shakes ergänzt, wenn nötig. Dies empfehle ich jedoch nur im speziellen Falle, wenn die Person es nicht schafft über die alltägliche Ernährung den Bedarf zu decken, was gerade in der Anfangsphase der Umstellung oder bei großen und/oder schweren Personen mit einem höheren Bedarf als schwierig entpuppen kann.\nDer Körper kann alles aufnehmen und verdauen, es gibt lediglich Unterschiede, wie viel der Körper auf einmal verarbeiten kann. Der körpereigene Aminosäurepool dient als Zwischenspeicher für die Proteine, bis diese vom Körper verwertet werden.\nDa unser Körper immer so effizient wie möglich arbeitet, werden keine Ressourcen verschwendet. Ist also der Aminosäurepool voll, dann wird das Protein in Kohlenhydrate umgewandelt (Gluconeogenese).\nFür die effektive Muskelproteinbiosynthese benötigen wir 20 Aminosäuren, 9 davon sind essentiell (EAAs), diese können vom Körper nicht produziert werden und müssen somit über die Nahrung aufgenommen werden.\nDie BCAAs sind ein Teil der EAAs, sie liefern nur drei statt allen neun EAAs, somit zu wenig für eine effektive Muskelproteinbiosynthese. Zwar stimulieren sie die Proteinsynthese, insbesondere Leucin, jedoch fehlen die nötigen Baustoffe für den Muskelaufbau, also die EAAs.\nEs ist bekannt, dass tierische Proteinquellen eine bessere biologische Wertigkeit besitzen. Das bedeutet jedoch nicht, dass pflanzliche Proteinquellen nicht auch gut sein können.\nHier ist es wichtig, bestimmte Lebensmittelkombinationen zu beachten um ein komplettes Aminosäureprofil zu erhalten und damit das Protein aufzuwerten.\nGrundsätzlich empfehle ich auch den Proteinanteil bei einer pflanzlichen Ernährung etwas höher anzusetzen um einen gewissen Sicherheitspuffer zu haben. Ebenso macht es hier Sinn mit einem hochwertigen Proteinpulver zu ergänzen.\nPraktisch zu transportierenDeckung des Protein Bedarfes, wenn dieser sehr hoch ist\nvielseitig einsetzbar: Kochen, Backen, Eis, Shake ,Smoothie\nSolltest du auf der Suche nach einem hochwertigen Proteinpulver sein, das allen Anforderungen entspricht, die ein gutes Proteinpräparat erfüllen sollte, welches dazu auch regelmäßig durch Laboranalyse auf Inhalt und Reinheit geprüft wird, so empfehle ich dir das TOTAL PROTEIN von MORE NUTRITION\n50g Portion: Ausreichende Menge an Eiweiß für die maximale Proteinsynthese\nHIER BESTELLEN UND MIT DEM RABATTCODE IQ10 NOCHMALS 10% AUF DIE BESTELLUNG SPAREN\nWir hoffen, dass dir dieser Protein Guide als hilfreicher Ratgeber dient und viele offene Fragen geklärt hat. Es ist immens wichtig ein besseres Verständnis über die Wichtigkeit und Funktion von Eiweiß zu erfahren und nicht umsonst stammt das Wort Protein vom griechischen Wort proteios für ‚grundlegend‘ und ‚vorrangig‘ ab. Es ist der wichtigste Baustoff im Körper und nicht nur für sportlich aktive Menschen und speziell Kraftsportler von solch großer Bedeutung.\nVor allem im Alter spielt es eine noch wichtigere Rolle und macht allein schon aus gesundheitlicher Sicht absolut Sinn zu berücksichtigen. Noch immer ranken sich viele Mythen um das Thema Protein und den gesundheitsschädlichen Folgen einer erhöhten Zufuhr und es wird wohl noch lange dauern, bis diese endgültig aus der Welt geschafft sind. Wir hoffen jedoch, dass dieser Protein Ratgeber ein erster wichtiger Schritt in diese Richtung ist und vielen Menschen die Augen öffnet und dafür sensibilisiert in Zukunft mehr Wert darauf zu legen und damit seiner Gesundheit und allgemeinen Wohlbefinden etwas gutes zu tun.\nAnaboles Fenster DGE PRotein Eiweiß Ratgeber Eiweißreiche Ernährung Eiweißreiche Lebensmittel Empfehlung PRoteinzufuhr Protein Guide PRotein KRebs Protein Mythen Irrtümer Protein Nieren Protein Ratgeber Wie viel Eiweiß Wie viel PRotein


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Außengröße: 56 x 35 x 23 cm Innengröße: 51 x 28,5 x 19 cm Außenmaterial: Polypropylen + ABS Innen-Schaumstoff: Polyurethan Ein verstellbarer Griff zum einfachen Tragen Gewicht: 6,6 kg Farbe: Schwarz Material: Polyurethan: 100%\nAuf was Sie als Kunde bei der Wahl Ihres Schaumstoffeinlagen Werkzeugwagen achten sollten\nEtwas weiter unten hat unser Team an Produkttestern außerdem hergestellt ein paar Stichpunkte vor dem Kauf aufgeschrieben - Werkzeugkiste Sodass Sie zu Hause von den vielen Schaumstoffeinlagen Sicherheit Werkzeugwagen den Werkzeugwagen Schaumstoffeinlagen ausfindig machen können, der Werkzeuge in jeder Hinsicht zu Ihnen als Käufer passt!\nWie sehen die Amazon.de Bewertungen aus? 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Werkzeugschrank Ich habe einige Links zu den Seiten eingefügt, bei denen Hazet ich die Bewertung als die beste empfand. Die Rezensionen zu diesem haben Blogbeitrag basieren auf meinen persönlichen Erfahrungen mit Dremel. Dies ist Werkzeugkasten keine wissenschaftliche Studie. Es ist keine wissenschaftliche Studie, die man Werkzeugkisten in einem Labor entnehmen und lesen kann. Dies ist keine hochwertig wissenschaftliche Studie, die wiederholt werden kann.\nOftmals sind es die gleichen Werkbank Schwachstellen. Das beste Dremel ist ein Dremel mit hochwertigem Material TW und einem starken Design. Der beste Dremel ist ein zuverlässiger, richtigen gut gebauter, leistungsstarker Motor und eine lange Lebensdauer. In diesem lange Artikel werde ich dir das beste Dremel erklären. Das beste Werkzeugwagen Dremel wird eines mit hochwertigem Material, einem leistungsstarken Motor, einer Rollen langen Lebensdauer und einem guten Preis sein. Was ist ein Dremel? Tagen Dremel ist ein Werkzeug für die Metallbearbeitung.\nWir empfehlen Ihnen, die Rezension im Detail Merkzettel zu lesen. Das erste, was Sie wissen sollten, ist, dass Modell der Dremel für diesen Einkaufsführer eine High-End-Maschine mit vielen Features finden und viel Potenzial ist. Das erste, was Sie wissen sollten, ist, verstaut dass der Dremel für diesen Einkaufsführer eine High-End-Maschine mit vielen sehen Features und viel Potenzial ist. Die zweite Sache ist, dass lieferbar der Dremel nicht nur eine sehr gute Wahl für Ihren gefüllt ersten Dremel ist.\nDu solltest genau auf den Preis des aufbewahrt von dir verwendeten Werkzeugs achten. Dremel ist zu einem Wagens sehr beliebten Werkzeug geworden, aber der Preis ist sehr Inhalt hoch. Ich denke, der Preis von Dremel ist viel höher kommt als früher, denn am Anfang war Dremel ein sehr Wagen kleines Werkzeug und wir hatten nicht genug Ressourcen, um Zubehör ein hochwertiges Werkzeug herzustellen. Heutzutage haben wir viele Ressourcen Hause und können ein hochwertiges Werkzeug zu niedrigen Kosten herstellen.\nSchaumstoffeinlagen Werkzeugwagen - Der Favorit unserer Tester\nHallo und Herzlich Willkommen hier. Unsere Redakteure haben uns der Werkstatt wichtigen Aufgabe angenommen, Produkte jeder Variante auf Herz und Nieren inkl zu überprüfen, dass Endverbraucher ohne Probleme den Schaumstoffeinlagen Werkzeugwagen arbeiten finden können, den Sie möchten. Damit unsere Ergebnisse möglichst neutral mobilen sind, bringen wir verschiedene Expertenstimmen in die Produktanalysen ein. Alle Platz Infos diesbezüglich lesen Sie bei der dafür vorgesehenen Page, die Zeit unten hinzugefügt ist.\nDie Menge an Auswahlmöglichkeiten ist in unserem macht Vergleich zweifelsfrei sehr groß. 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Merkel besucht erneut Katastrophengebiete | suedostschweiz.ch\nBundeskanzlerin Angela Merkel gibt nach einem Besuch im Hochwassergebiet ein Statement ab. Foto: Thomas Frey/dpa\nZusammen mit NRW-Ministerpräsident Armin Laschet, der zugleich Unionskanzlerkandidat ist, kommt sie nach Bad Münstereifel. Der Ort im Kreis Euskirchen ist von dem Unwetter der vergangenen Tage heftig betroffen. Merkel spricht mit Vertretern von Hilfsorganisationen sowie Helferinnen und Helfern. Nach einem Treffen mit betroffenen Bürgern steht ein Gang durch das Gebiet auf dem Programm.\nMerkel war am Wochenende in Rheinland-Pfalz und hatte sich dort mit Ministerpräsidentin Malu Dreyer (SPD) ein Bild von der Lage im Hochwassergebiet rund um Adenau gemacht. Der Bundespräsident war bereits am Samstag nach NRW gekommen: Frank-Walter Steinmeier hatte sich auf Einladung von Laschet die Situation im vom Hochwasser zerstörten Erftstadt angeschaut. Dort hatte im Stadtteil Blessem ein gewaltiger Erdrutsch Strassen und Häuser mitgerissen. Die Abbruchkante am Rand des Kraters galt zuletzt weiter als Risikozone.\nFür die Überlebenden der Fluten gilt es weiter, Schlamm und Trümmer aus ihren Häusern und von den Strassen beiseitezuschaffen. Vielerorts ist die Infrastruktur mit Strassen, Bahngleisen, Brücken, Mobilfunkmasten, Strom- und Gasleitungen sowie Trinkwasserversorgung zerstört. Der Bund rechnet mit mindestens rund zwei Milliarden Euro Schäden alleine bei der Deutschen Bahn sowie bei Strassen, wie die Deutsche Presse-Agentur am Montag aus Regierungskreisen erfuhr.\nDie Landesregierung in Rheinland-Pfalz will dafür sorgen, dass die Katastrophe nicht zu steigenden Corona-Infektionszahlen führt, etwa durch Hilfsaktionen oder die Unterbringung in Notunterkünften. «Derzeit kommen viele Menschen auf engstem Raum zusammen, um die Krise gemeinsam zu bewältigen. Wir müssen jetzt aufpassen, dass die Bewältigung der Katastrophe nicht zu einem Superspreader-Event wird», sagte David Freichel vom Corona-Kommunikationsstab der Staatskanzlei in Rheinland-Pfalz dem Redaktionsnetzwerk Deutschland (RND/Dienstag). Das Landesgesundheitsministerium bereite in Absprache mit den Behörden der betroffenen Landkreise eine Sonderimpfaktion in den Katastrophengebieten vor.\nAuch in Nordrhein-Westfalen sieht man die Gefahr erhöhter Corona-Risiken. «Eine erhöhte Gefahr der Ausbreitung von SARS-CoV-2 könnte sich vor allem durch die Unterbringung von Personen in Notunterkünften entwickeln», zitierte der RND das Düsseldorfer Gesundheitsministerium. Die Gesundheitsämter vor Ort seien sich aber der zusätzlichen Gefahr bewusst. Sie könne durch Testungen, Masken und Lüften reduziert werden.


Airbus UK | Hollingsworth Group Stadium | Fußballplatzführer - Bewertungen\nEin Leitfaden für Fans von Airbus UK FC. Wegbeschreibung, Parkplatz, nächster Bahnhof, Pubs, Hotels und exklusive Airbus UK FC-Bodenfotos - hier finden Sie alles.\nKapazität: 1.600 (Sitzplätze 580)\nAdresse: Broughton, Nr. Chester, CH4 0DR\nClub Spitzname: Flügelmacher\nJahr der Eröffnung: 1946\nWie ist das Hollingsworth Group Stadium?\nDas Hollingsworth Group Stadium oder besser bekannt als Airfield befindet sich am Eingang der Zufahrtsstraße zum großen Werk von Airbus UK in der Nähe der kleinen Stadt Broughton. Der Boden kann durch einen von zwei modernen Holzdrehkreuzen unmittelbar vor den Eingangsbarrieren der Fabrik betreten werden. Dies führt auf das flache und schmale Approach Road End hinter dem Tor. Auf der linken Seite befindet sich die moderne Haupttribüne auf der Mittellinie des Spielfelds mit einem flachen Sitzdeck aus Beton, das sechs Sitzreihen mit einer Gesamtkapazität von 300 Personen fasst. Zu beiden Seiten befinden sich breite, flache Standflächen. Mit Blick über das Spielfeld auf die Fabrikseite des Geländes befindet sich ein niedriges modernes Gebäude, der als Sportpavillon bekannt ist. Es befindet sich auf der Mittellinie des Spielfelds und verfügt über ein flaches Schrägdach im Bungalowstil. Das hohe Fabrikgebäude dahinter überblickt es. Die Struktur umfasst die Clubhaus-Bar, Umkleidekabinen sowie drei Reihen blauer Plastiksitze auf beiden Seiten des Spielertunnels, die größtenteils vom Überhang des Gebäudes bedeckt sind. In diesem Bereich sind auch Presse und Direktoren untergebracht. Auf der einen Seite dieses Pavillons befinden sich zwei Ausgrabungen sowie eine seltsam aussehende hohe Struktur, die einem Taubenschlag ähnelt und als Fernsehportal dient. Auf der anderen Seite des Geländes, bekannt als Runway End, befindet sich die neueste Erweiterung des Stadions. 2015 wurde ein neuer überdachter Stand mit 200 Sitzplätzen eröffnet. Er befindet sich direkt hinter dem Tor und ist etwa halb so breit wie das Spielfeld. Im Gegensatz zum Hauptstand ist er frei von Stützpfeilern, die einen ungehinderten Blick auf die Spielaktion bieten. Ein interessantes Merkmal ist, dass einige der Flutlichtmasten aufgrund ihrer Nähe zur Landebahn des Flugzeugs einziehbar sind. Das Stadion hat auch eine künstliche 3G-Spielfläche.\nIm Jahr 2012 wurde der Flugplatz im Rahmen eines Sponsoring-Vertrags in Hollingsworth Group Stadium umbenannt.\nDie Trennung von Fans bei Airbus UK ist so gut wie unbekannt, was ein Beweis für den Club ist. Ich würde vermuten, dass das Runway End zugewiesen würde, wenn die Fans getrennt werden müssten. Im Gegensatz zum Hauptständer ist der überdachte Sitzständer am Runway End frei von Stützpfeilern, die Ihre Sicht beeinträchtigen könnten. Im Stadion gibt es einen Club-Shop, der eine ganze Reihe von Lagerbeständen einer großen Anzahl von Teams anbietet, darunter eine ganze Reihe von Programmen und Clubabzeichen. Das Essen im Inneren ist das Standard-Fußball-Restaurant mit Burgern, Hot Dogs und Pommes, aber leider keine Kuchen. Das Stadion ist modern und gut gepflegt, mit angemessenen Einrichtungen.\nEs gibt einen kleinen Social Club vor Ort, der alle Fans willkommen heißt. Auf der anderen Straßenseite des Stadions befindet sich der viel größere Broughton Wings Social Club, in dem auch Fans zu Gast sind. Wenn Sie nach einer Kneipe suchen, ist das Mill House Inn in fünf Minuten zu Fuß erreichbar. Dieser Pub befindet sich im nahe gelegenen Broughton Shopping Park und ist Teil der Kette Fayre and Square, die auch Speisen anbietet. Ebenfalls im Einkaufskomplex befinden sich ein McDonalds, Frankie & Benny's, Nandos und ein Pizza Express. Um den Einkaufspark zu finden, gehen Sie vom Stadion zur Hauptstraße und biegen an der Ampel links ab. Biegen Sie am nächsten Kreisverkehr rechts ab in Richtung Retail Park.\nFolgen Sie der A55 südlich von Chester in Richtung Nordwales. Fahren Sie an der Ausfahrt 35a ab und nehmen Sie am kleinen Kreisverkehr die erste Ausfahrt. Biegen Sie links in die Chester Road ab. Am nächsten großen Kreisverkehr nehmen Sie die 3. Ausfahrt. Sie sehen die Flutlichter des Bodens auf der linken Seite. Biegen Sie links in die Fairford Road ab. Der Parkplatz befindet sich auf der linken Seite. Das Stadion liegt vor den Eingangstoren der Airbus-Fabrik.\nFolgen Sie der A55 von Nordwales in Richtung Stadtrand von Chester. Fahren Sie an der Ausfahrt 35a ab und nehmen Sie am kleinen Kreisverkehr die erste Ausfahrt. Biegen Sie links in die A5104 Mould Road ab. Am Ende der Straße sehen Sie einen großen Kreisverkehr. Nehmen Sie die 2. Ausfahrt in die Chester Road. Sie sehen die Flutlichter des Bodens auf der linken Seite. Biegen Sie links in die Fairford Road ab. Der Parkplatz befindet sich auf der linken Seite. Das Stadion liegt vor den Eingangstoren der Airbus-Fabrik.\nDer nächste Bahnhof ist Hawarden , die etwa zwei Meilen entfernt ist. Um Hawarden zu erreichen, nehmen Sie einmal pro Stunde den 'Borderlands Line'-Service von Wrexham General nach Bidston Services. Bitte beachten Sie, dass Hawarden ein Anforderungsstopp ist.\nAlternativ können Sie einen Zug zum Bahnhof Chester nehmen (ca. 10 km) und dann einen lokalen Bus von außerhalb des Bahnhofs Chester zur Broughton Chester Road nehmen, die direkt vor dem Stadion liegt, oder im Broughton Shopping Park aussteigen, der 800 m entfernt ist vom Boden weg. Siehe unten für Buslinien.\nWenn Sie sich entscheiden, von Hawarden aus zu Fuß zu gehen, dauert es mindestens 30 Minuten. Verlassen Sie den Bahnhof und folgen Sie der Station Road links. Biegen Sie an der Kreuzung rechts ab und folgen Sie der B5125 durch das Stadtzentrum. Nach 20 Minuten zu Fuß wird die Straße ländlicher, wenn sie in Richtung Broughton führt. Am ersten großen Kreisverkehr nehmen Sie die erste Ausfahrt links in die Chester Road. Sie sehen die Flutlichter des Bodens auf der linken Seite. Biegen Sie links in die Fairford Road ab. Das Stadion befindet sich links vor den Eingangstoren der Airbus-Fabrik.\nBroughton hat eine regelmäßige Versorgung mit Bussen, da die Stadt ziemlich nahe an Chester liegt.\nDer Flugplatz befindet sich nördlich des Stadtzentrums.\nX44 Chester Bahnhof-Chester-Broughton-Ewloe-Mold (eine jede Stunde)\nX55 Chester Bahnhof-Chester-Broughton-Buckley-Mold (eine pro Stunde)\n24 Chester-Broughton (alle 15 Minuten)\nWenn Sie an der Bushaltestelle des Broughton Shopping Centers aussteigen, sehen Sie mit Tescos zu Ihrer Rechten und McDonalds zu Ihrer Linken einen Kreisverkehr mit einer großen weißen Fabrik in der Ferne. Dies ist die Airbus-Fabrik. Fahren Sie in Richtung Kreisverkehr und nehmen Sie die erste Ausfahrt links in die Chester Road. Nach einem dreiminütigen Spaziergang sehen Sie auf der rechten Seite die Bodenscheinwerfer. Biegen Sie rechts in die Fairford Road ab. Das Stadion befindet sich links vor den Eingangstoren der Airbus-Fabrik.\nOAP's / Studenten £ 3\nUnter 16 Jahren £ 1 *\n* Ein unter 16-Jähriger in Begleitung eines Erwachsenen kann für nur £ 1 Zutritt erhalten.\nBarcelona vs Espanyol 5-1\nAirbus UK Fixtures (führt Sie zur Airbus UK-Website)\nChester FC ist eigentlich der nächste Fußballverein, Connah's Quay ist jedoch der nächste Rivale der Welsh League.\n625 gegen The New Saints Welsh Premier League\n2016-2017: 271 (walisische Premier League)\n2015-2016: 264 (walisische Premier League)\n2014-2015: 260 (walisische Premier League)\nKarte mit dem Standort des Airbus UK-Stadions\nOffizielle Website : www.airbusfc.com\nBesonderer Dank geht an Owen Pavey für die Bereitstellung vieler Informationen zu Airbus UK FC für diese Seite.\nSeien Sie der Erste, der eine Bewertung von Airbus UK abgibt!\nEuropa Topscorer 2017/18\nSitzplatznummer des Etihad-Stadions\nMann Stadt gegen Wigan Fa Cup\nSerie eine Tabelle 2016/17\nWer ist der Manager von Real Madrid?\nFIFA WM 2018 Qualifikationstabelle


„Nicht einer von ihnen kann irgendwie selbst einen Bruder erlösen . . . , dass er immerdar weiterleben [sollte]“ (PSALM 49:7, 9 [49:8, 10, Zunz])\nIst es heute noch möglich, die im Gesetz vorgeschriebenen Opfer darzubringen?\nNein, diese Opfer zur Sündensühnung sind heute nicht mehr möglich, weil es den Tempel und die Priesterschaft nicht mehr gibt. Es besteht trotzdem Hoffnung, denn Gott wies in den Schriften auf „einen neuen Bund“ hin, durch den Jehova eine wirkliche Erlösung garantiert: „Ich werde ihre Vergehung vergeben, und ihrer Sünde werde ich nicht mehr gedenken“. Durch diesen „neuen Bund“ kann Gott unsere Sünden für immer vergeben (Jeremia 31:31-34).\nWie wirkt sich Adams Sünde auf uns aus?\nMit seiner Auflehnung gegen Gott verlor Adam das ewige Leben (1. Mose 3:17-19). Adam, unser Stammvater, konnte also nur Unvollkommenheit und Tod an uns weitergeben. Im Grunde ist er dafür verantwortlich, dass alle seine Nachkommen sterben müssen.\nEin geliebter Mensch wird mit Absicht getötet. Könnte diese Tat wiedergutgemacht werden, indem der Mörder einen Stier opfert?\nDas Gesetz erlaubte nicht, einen vorsätzlichen Mord durch ein Tieropfer zu sühnen (4. Mose 35:31). Kein Tier konnte den Wert eines Menschenlebens aufwiegen. Der Mörder musste mit seinem eigenen Leben bezahlen.\nWas für ein Opfer könnte denn die Sünde Adams wieder ausgleichen, damit Jehova vergeben kann und unserer Sünden nicht mehr gedenkt?\nDas Opfer muss den gleichen Wert haben: „Seele wird für Seele sein“, das heißt, Leben für Leben (5. Mose 19:21). Bevor Adam sündigte, war er vollkommen, deshalb könnte auch nur ein vollkommenes Menschenleben einen gerechten Ausgleich bewirken. Nur jemand, der sozusagen nicht durch die Sünde verschmutzt ist, könnte ein sündensühnendes Opfer darbringen (Psalm 49:7-9 [49:8-10, Zunz]). Gott allein ist in der Lage, wie im Fall Adams einen vollkommenen Menschen ohne einen irdischen Vater hervorzubringen (1. Mose 2:7).\nNur wer käme als Sühnopfer infrage?\nNur der Messias könnte ein solches Opfer darbringen. Er kommt ja als ein Retter (1. Mose 3:15; Psalm 2:2, 8). Doch vorher muss er ein vollkommenes „Schuldopfer“ darbringen, eins, das alle unsere Sünden völlig ausgleicht — unsere Erbsünde und unsere eigenen Fehler (3. Mose 7:1; Jesaja 53:6, 10).\nWas verraten die Schriften noch über den Messias und seine Rolle?\nTeilen Teilen Warum ist ein wertvolleres Opfer nötig?


❱❱ 08/2019: Maha Nagellack : Die besten TOP Modelle im Test!\nMaha Nagellack - den günstigsten Maha Nagellacke!\n< Lacquer Nagellack\nTipps Nagellack >\nUnser Team hat einige Ihnen ausführlich verglichen und wir zeigen Ihnen als Leser hier unsere Resultate unseres Tests. Natürlich ist jeder Maha Nagellack 24 Stunden am Tag bei unserem Partner zu haben und sofort bestellbar. Während die meisten Händler in den letzten Jahren nur durch überteuerte Preise und mit vergleichsweise schlechter Qualität Aufmerksamkeit erregen können, hat unser Team an Produkttestern die Maniküre nach Qualität, verglichen mit dem Preis, beurteilt und zuletzt nur hochqualitative Produkte ausgewählt.\nUm Ihnen die Auswahl wenigstens ein klein wenig leichter zu machen, haben unsere Analysten zudem den Sieger gewählt, der aus allen Maha Nagellacke beeindruckend hervorsticht - vor allem unter dem Aspekt Preis-Leistung. Obwohl dieser Maha Nagellack ohne Zweifel im überdurschnittlichen Preisbereich liegt, spiegelt sich dieser Preis in jeder Hinsicht in in Punkten Qualität und Langlebigkeit wider.\nAußerdem hat unser Team an Produkttestern zudem eine Punkteliste als Orientierungshilfe aufgeschrieben - Sodass Sie von den vielen Maha Nagellacke den Nagellack Maha ausfindig machen können, der optimal zu Ihnen passt! Ihr Nagellack Maha sollte natürlich perfekt Ihrem Traum nahekommen, damit Sie nach dem Kauf nicht vom Kauf enttäuscht werden.\nVerfügt der Maha Nagellack auch wirklich über alle gewünschten Funktionen?\nEntspricht der Maha Nagellack der Qualität, die ich als Kunde in dieser Preisklasse erwarten kann?\nWelche alternativen sind verfügbar? Für Maniküre gibt es auf dem Markt mittlerweile die verschiedensten Hersteller & Marken, sodass eine große Auswahl an Maha Nagellacke haben.\nWie lange planen Sie den Maha Nagellack nutzen?\nWie häufig wird der Maha Nagellack voraussichtlich benutzt?\nIm Folgenden finden Sie unsere Top-Auswahl der getesteten Maha Nagellacke, bei denen Platz 1 unseren Vergleichssieger darstellt. Sämtliche hier gezeigten Maha Nagellacke sind sofort bei unserem Partner zu haben und in kurzer Zeit bei Ihnen. Wir wünschen dir schon jetzt viel Erfolg mit Ihrem Maha Nagellack\nUnsere Top Testsieger - Entdecken Sie bei uns den Maha Nagellack ihrer Träume


DPSG-Kempen - Wölflings Winterlager 2007\nAls wir ankamen gab es natürlich schon ein großes Gerangel, wer mit wem in welchem Tippi schlafen darf. Und natürlich der Fluss der durch den Zeltplatz lief zog viel Aufmerksamkeit auf sich. Wir Leiter warteten schon gebannt darauf wer wohl als Erste oder Erster den Fluss von innen betrachten würde.\nDer erste Abend lief ganz ruhig ab, die Kinder malten oder spielten Spiele. Ein paar Jungs waren ganz vertieft in ihr Pokerspiel, sodass keiner von ihnen so wirklich Lust hatte zu kochen. Doch auch irgendwann meldete sich ihr Magen und es gab essen. Dann war auch schon Schlafenszeit angesagt.\nAm nächsten Morgen, der erstaunlicher Weise mal ruhig und nicht um 6 Uhr anfing .Gab es erstmal Frühstück und dann ging es los zum Bergwerk „Neue Hoffnung“ direkt um die Ecke. Es war sehr interessant für alle. Zurück am Platz gab es einen kleinen Snack für zwischen durch und schon wieder begaben sich die Wö‘s an den Fluss. Doch diesmal nicht ohne Gefahr, auf einmal ging die Tür der Blockhütte auf und Lukas stand da klatschnass von Kopf bis Fuß und das Wasser lief noch aus den Ärmeln seiner Jacke. Die restlichen Wö’s störte das nicht und sie spielten munter weiter am Fluss.\nNach einer kurzen Kreativpause, machten die Wö‘s dann ihren Taschenmesserführerschein.Es haben natürlich alle bestanden. Und dann wurde kräftig geschnitzt. Abends als es dunkel war haben wir noch ein Nachtspiel gespielt und dann sollten alle Wölflinge in ihre Tippis und dort bleiben. Die Aufnahme wurde von uns Leitern vorbereitet. Alle waren ganz aufgeregt und gespannt was passiert als sie die Kerzen in Lilienform auf dem Boden sahen. Nachdem alle eine erfolgreiche Aufnahme hatten wurde noch gemütlich am Lagerfeuer gesungen und dann ging es auch schon wieder ab ins Bett.\nAm zweiten Morgen wurde dann fleißig gepackt, geputzt und aufgeräumt. Und dann stand auch schon der Bus auf dem Platz und holte uns ab.\nFür alle war es ein sehr schönes (erstes) Winterlager, das zum Glück nur mit ein paar Schnittwunden zu Ende ging. Doch auch diesmal war ein Wochenende wieder viel zu kurz.


Vorausmeldung: LEBENSART 6/2011, erscheint am 20. Oktober 2011 | Lebensart Verlags GmbH, 20.10.2011\nOTS0008, 20. Okt. 2011, 08:04\nVorausmeldung: LEBENSART 6/2011, erscheint am 20. Oktober 2011\nLEBENSART Cover: Die nachhaltigen GestalterInnen 2011\nWien (OTS) - Zum dritten Mal haben wir UnternehmerInnen, ManagerInnen, Gemeindevertreter, LEBENSART-LeserInnen und NGOs nach den nachhaltigen GestalterInnen 2011 gefragt. Nominiert wurden Menschen mit besonderem Engagement und hoher Motivation, mit Unternehmergeist und politischer Verantwortung, Menschen, die die Weichen für ein gutes Leben nachhaltig stellen. Roswitha M. Reisinger und Christian Brandstätter haben sie befragt.\nWeitere Themen im Schwerpunkt: Was Unternehmen gegen Burnout tun können, Interview mit Dr. Martina Leibovici über den Burnout der Gesellschaft, Rita Trattnigg und Thomas Haderlapp über gelingende Politik.\nLEBENSART: Wärmepumpen - Ökologisch oder bloß viel heiße Luft?\nEnergiesparend, kostengünstig, zukunftssicher und umweltschonend -vollmundig stilisieren die Hersteller von Wärmepumpen ihre Geräte zur Lösung des Klimaproblems hoch. Schaut man sich die Wunderwerke der Heiztechnik genauer an, schaut das Ganze dann doch etwas anders aus findet Christian Brandstätter.\nLEBENSART - Ernährung: Federkohl und Grubenkraut\nGut für die Gesundheit, ein ideales Wintergemüse mit vielen Varianten, ökologisch korrekt - so könnte ein kurzer Steckbrief für die verschiedenen Kohlgemüse aus Bio-Anbau lauten. Sonja Schnögl hat für uns die unbekannten Seiten an einem altbekannten Gemüse entdeckt.\nLEBENSART - Gesundheit: Was hilft bei trockner Haut?\nEs spannt im Gesicht, die Hände sind rissig und der Kopf juckt ... mit der Heizsaison beginnt bei vielen Menschen auch wieder das Leiden an der trockenen Haut. Was man dagegen tun kann zeigt Gabriele Pomper.\nLEBENSART - nachhaltige Gesellschaft: Profis planen Energiewende -Die Expertengruppe von Minister Berlakovich. Ein neues Label - Green Brands. Mit Freude lernen - Kommentar von Dr. Christiane Spiel. ArtistInnen: die Schauspielerin Lilian Klebow und der Maler Don Ferguson\nLEBENSART - nachhaltiger Lebensstil: Bio-Essiggurken im Test. Essen aus der Mikrowelle - Schaden die Strahlen? Kinder an den Herd -gemeinsam kochen. Musiktherapie - Die Kraft von Melodien und Rhythmus. Bio-Nüsse und Bio-Früchte aus Usbekistan & ihre Wirkungen.\nOral Therapy Teriflunomid... EANS-Kapitalmarktinformat...\nMedien, Lifesytle, Gesundheit, Vorausmeldung, Umwelt, Ernährung, Energie


Verordnung über die Eigenkontrolle von Abwasserbehandlungsanlagen\n(Eigenkontrollverordnung - EKVO)\nVom 18. Februar 1994\nzuletzt geändert durch die Verordnung vom 24. Januar 2006 (Amtsbl. S. 174).\nFundstelle: Amtsblatt 1994, S. 638\ngeändert durch Art. 1 Abs. 2 der Verordnung vom 05. Oktober 1998 (Amtsbl. S. 982)\ngeändert durch Art. 9 der Verordnung vom 13. März 2001 (Amtsbl. S. 540)\ngeändert durch Verordnung vom 24. Januar 2006 (Amtsbl. S. 174)\nAuf Grund des § 54 Abs. 3 des Saarländischen Wassergesetzes (SWG)  in der Fassung der Bekanntmachung vom 3. März 1998 (Amtsbl. S. 306) verordnet das Ministerium für Umwelt:\nNunmehr Absatz 2.\n(1) Diese Verordnung gilt für Abwasserbehandlungsanlagen, aus denen Abwasser erlaubnispflichtig in Gewässer oder nach § 51 SWG genehmigungspflichtig in Abwasseranlagen eingeleitet wird. Ausgenommen sind Abwasserbehandlungsanlagen für häusliches Abwasser, bei denen der Abwasseranfall 8 m3 täglich nicht übersteigt, sowie Leichtstoffabscheider, die für einen Abwasserdurchfluss unter 10 l/s ausgelegt sind.\n(2) Soweit in einem Erlaubnisbescheid die Untersuchung des von der Abwassereinleitung beeinflussten Gewässers vorgeschrieben ist, hat der Unternehmer diese als Eigenkontrolle durchzuführen.\n(1) Die Unternehmer von Abwasserbehandlungsanlagen nach § 1 haben die Eigenkontrolle auf eigene Kosten durchzuführen oder durchführen zu lassen. Sie haben ihre Abwasserbehandlungsanlagen mit den dazu erforderlichen Einrichtungen und Messgeräten zu versehen.\n(2) Der Umfang der Eigenkontrolle richtet sich, soweit im Erlaubnis- oder Genehmigungsbescheid parameter- und probenahmestellenbezogen nichts anderes bestimmt ist, nach den in den Anhängen 1 bis 4 beschriebenen Anforderungen.\nDurchführung der Eigenkontrolle\n(1) Die Eigenkontrolle ist nach den allgemein anerkannten Regeln der Technik von dem Unternehmer der Abwasserbehandlungsanlage oder von Dritten in seinem Auftrag jeweils durch geeignetes Personal durchzuführen. Soweit die Eigenkontrolle ganz oder teilweise auf Dritte übertragen wird, ist dies dem Landesamt für Umwelt- und Arbeitsschutz mitzuteilen.\n(2) Mit der Überprüfung der für die Einleitung maßgeblichen Durchflussmesseinrichtungen (Anhang 1) ist eine staatliche oder staatlich anerkannte Prüfstelle zu beauftragen. Mit der Eigenkontrolle von im Anhang 2 (Tabelle) nicht aufgeführten, im Erlaubnis- oder Genehmigungsbescheid begrenzten gefährlichen Stoffen oder besonderen Abwasserinhaltsstoffen sowie im Fall des Anhanges 3, Tabelle Nr. 3, ist eine staatlich anerkannte Untersuchungsstelle zu beauftragen.\n(3) Probenahmen, Messungen und Untersuchungen sind entsprechend den maßgeblichen Regeln der Technik und den in den Anhängen 1 bis 3 bzw. den im Erlaubnis- oder Genehmigungsbescheid getroffenen Regelungen durchzuführen. Es ist das Analysen-, Mess- oder Alternativverfahren anzuwenden, das auf Grund der Abwasserzusammensetzung und unter Beachtung der Regelungen der analytischen Qualitätssicherung für den Untersuchungsfall am besten geeignet ist. Die Untersuchung mit vereinfachten Verfahren (Anhang 2 Nr. 3; Anhang 3 Nr. 3) ist ausreichend, wenn durch diese ermittelt wurde, dass in der Abwasserprobe der Überwachungswert für den jeweiligen Parameter unterschritten wurde.\n(4) Bei Abwassereinleitungen in ein Gewässer aus kommunalen Kläranlagen, die für eine Fracht ab 600 kg BSB5 /d bemessen sind (10.000 Einwohnerwerte), sowie aus industriellen Abwasserbehandlungsanlagen sind vom eingeleiteten Abwasser täglich Rückstellproben als 24-Stunden-Mischproben zu entnehmen und zur behördlichen Kontrolle nach den maßgeblichen Regeln der Technik so lange aufzubewahren, bis das Analysenergebnis der Originalprobe vorliegt, mindestens jedoch zehn Tage. Die zuständige Behörde kann im Einzelfall abweichende Regelungen treffen.\nUntersuchungsstellen für Abwasser und Prüfstellen für Durchflussmessungen\n(1) Untersuchungsstellen können\nals Betriebsteil des Unternehmers einer Abwasserbehandlungsanlage für die eigenen Abwasserbehandlungsanlagen,\nals Einrichtung einer öffentlich-rechtlichen Körperschaft für die Mitglieder der Körperschaft und für andere öffentlich-rechtliche Körperschaften,\nals Einrichtung einer wissenschaftlichen Institution des Landes für Unternehmer von Abwasserbehandlungsanlagen,\nals privatrechtliche Einrichtung für Unternehmer von Abwasserbehandlungsanlagen\n(2) Untersuchungsstellen werden staatlich anerkannt, wenn\ndie im Merkblatt „Hinweise für die Zulassung von Untersuchungsstellen“ zu den Rahmenempfehlungen der „Länderarbeitsgemeinschaft Wasser“ für die Qualitätssicherung bei Wasser-, Abwasser- und Schlammuntersuchungen gestellten Anforderungen der Nummer 4 erfüllt werden,\nsonstige Vorschriften dem nicht entgegenstehen.\n(3) Staatliche Prüfstelle für geschlossene und offene Messeinrichtungen ist die Hochschule für Technik und Wirtschaft, 66117 Saarbrücken.\n(4) Staatliche Prüfstelle für geschlossene Messeinrichtungen ist das Landesamt für Umwelt- und Arbeitsschutz.\n(5) Prüfstellen werden staatlich anerkannt, wenn\nfür die Prüfstelle eine fachlich geeignete und erfahrene Person mit der Leitung betraut und für die Durchführung der Prüfungen verantwortlich ist,\ndie personelle Besetzung der Prüfstelle die ordnungsgemäße Durchführung der Messung gewährleistet,\ndie Prüfstelle so ausgestattet ist, dass eine umfassende Überprüfung der Durchflussmesseinrichtungen möglich ist.\n(1) Die Anerkennung von Untersuchungsstellen und Prüfstellen nach § 4 wird auf Antrag widerruflich und befristet vom Landesamt für Umwelt- und Arbeitsschutz erteilt; sie kann auf bestimmte Untersuchungen und Prüfungen beschränkt werden.\n(2) Die Inhaberin oder der Inhaber der Stelle hat der Anerkennungsbehörde den Übergang der Stelle auf eine andere Person sowie den Wegfall von für die Zulassung wesentlichen Voraussetzungen unverzüglich schriftlich anzuzeigen. Im Fall des Todes der Inhaberin oder des Inhabers trifft die Verpflichtung die Person, die die Stelle weiter betreibt.\n(3) Untersuchungsstellen, die nach DIN EN 45001 akkreditiert sind, bedürfen keiner zusätzlichen staatlichen Anerkennung für die akkreditierten Untersuchungsmethoden. Im Rahmen der länderübergreifenden Zusammenarbeit werden Untersuchungsstellen mit Firmensitz in einem anderen Bundesland ohne zusätzliches Verfahren zugelassen, wenn sie bereits zugelassen sind.\n(1) Die Unternehmer von Abwasserbehandlungsanlagen haben Betriebstagebücher zu führen, in die die Ergebnisse der Eigenkontrolle einschließlich der Funktionskontrolle und der Zeitpunkt, zu dem die jeweiligen Messungen und Kontrollen durchgeführt wurden, einzutragen sind. Außerdem ist anzugeben, nach welcher Methode die jeweilige Untersuchung oder Kontrolle durchgeführt wurde. Die Betriebstagebücher müssen mindestens die in den Anhängen 1 bis 3 genannten Angaben enthalten. Für Abwasserbehandlungsanlagen und Einleitungen der im Anhang 4 auf geführten Herkunftsbereiche sind außerdem die dort genannten Nachweise zusammenzustellen. Die Unterlagen, die den Nachweisen zu Grunde liegen, sind beim Betriebstagebuch aufzubewahren. Im Betriebstagebuch sind besondere Vorgänge zu vermerken, bei denen ein nachteiliger Einfluss auf die Abwasserbehandlung und Einleitung zu erwarten ist. Die Anzeigepflicht nach § 8 bleibt unberührt. Die Eintragungen sind von der Person zu unterzeichnen, der die Bedienung der Abwasserbehandlungsanlage oder die Betreuung der Einleitung obliegt.\n(2) Die Betriebstagebücher sind monatlich mindestens einmal von den Gewässerschutzbeauftragten zu überprüfen und gegenzuzeichnen. Sind Gewässerschutzbeauftragte nicht bestellt, hat die Betriebsleitung das Betriebstagebuch zu überprüfen und gegenzuzeichnen.\n(3) Die Betriebstagebücher sind dem Landesamt für Umwelt- und Arbeitsschutz oder dessen Beauftragten auf Verlangen zur Einsichtnahme vorzulegen. In Ausnahmefällen kann das Landesamt für Umwelt- und Arbeitsschutz die Überlassung von Durchschriften oder Kopien der Eintragungen verlangen. Bei erheblichem Datenumfang kann das Landesamt für Umwelt- und Arbeitsschutz verlangen, dass die Nachweise der Eigenkontrolle mit Mitteln der elektronischen Datenverarbeitung erfasst und in vorgegebener Form zur Verfügung gestellt werden.\n(4) Die Betriebstagebücher sind für die Dauer von fünf Jahren nach der letzten Eintragung aufzubewahren, soweit im Erlaubnis- oder Genehmigungsbescheid keine anderen Fristen festgelegt sind.\nNachweis der Eigenkontrolle\n(1) Die Ergebnisse der Eigenkontrolle sind in einem Eigenkontrollbericht zusammenzufassen und auszuwerten. Die Unternehmer der Abwasserbehandlungsanlagen haben den Eigenkontrollbericht jährlich bis spätestens zum 31. März des Folgejahres dem Landesamt für Umwelt- und Arbeitsschutz vorzulegen. Das Landesamt für Umwelt- und Arbeitsschutz kann die Vorlage von Zwischenberichten verlangen, sowie, insbesondere bei erheblichem Datenumfang, mit dem Unternehmer der Abwasserbehandlungsanlage vereinbaren, dass die Nachweise der Eigenkontrolle mit Mitteln der elektronischen Datenverarbeitung erfasst, verarbeitet, gespeichert und übermittelt werden. Die Nachweise sind mindestens fünf Jahre lang aufzubewahren.\n(2) Der Eigenkontrollbericht muss mindestens die in den Anhängen 1 bis 3 geforderten Angaben enthalten.\n(3) Unternehmer von Abwasserbehandlungsanlagen, die Abwasser mit gefährlichen Stoffen in öffentliche Abwasserbehandlungsanlagen einleiten, haben den Eigenkontrollbericht auch dem Unternehmer der nachgeschalteten Abwasserbehandlungsanlage zuzuleiten.\nDer Unternehmer einer Abwasserbehandlungsanlage hat Veränderungen, die zu einer nicht nur vorübergehenden Überlastung der Anlage, zu einer erheblichen Verminderung der Reinigungsleistung oder zu zeitweiligen Störungen der Abwasserbehandlung führen können, unverzüglich dem Landesamt für Umwelt- und Arbeitsschutz anzuzeigen und schriftlich zu erläutern. Bei indirekten Einleitungen ist darüber hinaus auch der Unternehmer der nachgeschalteten Abwasserbehandlungsanlage unverzüglich zu unterrichten.\nDas Landesamt für Umwelt- und Arbeitsschutz kann für die Eigenkontrolle einer Abwasserbehandlungsanlage im Einzelfall auf schriftlichen Antrag Ausnahmen von den Bestimmungen dieser Verordnung zulassen, wenn eine hinreichende Kontrolle der Anlage gewährleistet ist.\nFür die Festsetzung der Entgelte, die an staatlich anerkannte Stellen nach § 5 zu entrichten sind, gelten\nfür Untersuchungsstellen die Bestimmungen der Verordnung über den Erlass des Besonderen Gebührenverzeichnisses für das Landesamt für Umweltschutz, das Landesamt für Verbraucher-, Gesundheits- und Arbeitsschutz und die Staatliche Medizinaluntersuchungsstelle der Universitätskliniken vom 26. September 1988 (Amtsbl. S. 1201, ber. S. 1356) in der jeweils geltenden Fassung und\nfür Prüfstellen die Bestimmungen der Eich- und Beglaubigungskostenverordnung vom 21. April 1982 (BGBl. I S. 428), zuletzt geändert durch Verordnung 11. Juli 2001 (BGBl. I S. 1608), in der jeweils geltenden Fassung.\nJetzt Universitätsklinikum gem. dem UKSG vom 26. November 2003 (Amtsbl. S. 2940) - BS-Nr 221-3.\nOrdnungswidrig im Sinne des § 141 Abs. 1 Nummer 5 Buchstabe f SWG handelt, wer vorsätzlich oder fahrlässig\neine nach § 2 Abs. 1 Satz 1, Abs. 2 in Verbindung mit Anhang 1 Nr. 1 bis 3 Satz 1, Anhang 2 Nr. 1, Anhang 3 Nr. 1.1 Satz 1 vorgeschriebene Messung oder Untersuchung nicht oder nicht rechtzeitig durchführt oder vornehmen lässt,\nder Anzeigepflicht nach § 5 Abs. 2 zuwiderhandelt,\ndie Betriebstagebücher entgegen § 6 Abs. 1 Satz 1 bis 6 oder 8 in Verbindung mit Anhang 1 Nr. 2 und 3, Anhang 4 Nr. 1 bis 3 Satz 1, 3 oder 4, Nr. 4 Satz 1, 3 oder 5, Nr. 5 Satz 1 oder Nr. 6 Satz 1, 3 oder 5 nicht ordnungsgemäß führt,\nentgegen § 6 Abs. 2 die Betriebstagebücher nicht oder nicht rechtzeitig überprüft oder nicht gegenzeichnet,\ndie Betriebstagebücher entgegen § 6 Abs. 4 nicht aufbewahrt,\nden Eigenkontrollbericht entgegen § 7 Abs. 1 Satz 2 oder 3 nicht oder nicht rechtzeitig oder entgegen den Anforderungen im Anhang 1 Nr. 3 Satz 2, Anhang 2 Nr. 2, Anhang 3 Nr. 2 nicht vollständig vorlegt,\ndie Nachweise entgegen § 7 Abs. 1 Satz 4 nicht aufbewahrt.\n(1) Bestehende Abwasserbehandlungsanlagen sind mit den nach dieser Verordnung erforderlichen Einrichtungen und Geräten spätestens bis zum 31. Dezember 1996 auszustatten.\n(2) Die Verpflichtung zum Nachweis der Eigenkontrolle nach § 6 entfällt innerhalb der Frist des Absatzes 1, soweit die erforderlichen Einrichtungen und Geräte noch nicht vorhanden sind.\nEigenkontrolle von Durchflussmesseinrichtungen\nDie Eigenkontrolle nachAnhang 1 bezieht sich auf die für die Einleitung in ein Gewässer oder in die öffentliche Abwasseranlage maßgeblichen Durchflussmesseinrichtungen.\n2. Art und Umfang der Kontrolle\nDurchflussmesseinrichtungen für Abwasserbehandlungsanlagen bedürfen einer regelmäßigen messtechnischen Überprüfung.\nFür die bei In-Kraft-Treten dieser Verordnung bestehenden Durchflussmesseinrichtungen ist eine Erstprüfung innerhalb von 3 Jahren nach In-Kraft-Treten dieser Verordnung durchzuführen.\nSofern die wasserrechtliche Abnahme nicht länger als 3 Jahre vor In-Kraft-Treten der Verordnung erfolgte, ist die Erstprüfung spätestens nach 5 Jahren erforderlich.\nWiederholungsprüfungen sind nach 5 Jahren durchzuführen.\n3. Durchführung der Kontrolle\nEigenkontrolle von Abwasserbehandlungsanlagen mit biologischen Reinigungsstufen\n1. Art und Umfang der Untersuchungen\nSoweit im Bescheid nichts anderes bestimmt ist, sind die in der Tabelle zu diesem Anhang festgelegten Messungen und Untersuchungen durchzuführen.\nDabei sind Abwasserproben in der Regel als qualifizierte Stichproben zu entnehmen.\nSoweit erforderlich sind nach Aufforderung durch das Landesamt für Umwelt- und Arbeitsschutz bei Abwasserbehandlungsanlagen ab 2.000 EW Ausbaugröße am Zulauf und Ablauf zur Bestimmung von BSB5, CSB, Pges. und Nges. zeitproportionale 24-Stunden-Mischproben durchzuführen.\nDie Mindestzahl jährlicher Probenahmen beträgt\n4 bei Abwasserbehandlungsanlagen der Ausbaugrößen2.000 - 9.999 EW\n12 bei Abwasserbehandlungsanlagen der Ausbaugrößen10.000 - 49.999 EW\n24 bei Abwasserbehandlungsanlagen der Ausbaugrößen> 50.000 EW.\nProbenahmen und Messungen sind zu unterschiedlichen Tageszeiten und Wochentagen durchzuführen.\nDie Überwachung mit Monitoren ist zulässig, wenn deren Eignung durch ein Messprogramm nachgewiesen und die Funktionsfähigkeit des Geräts zumindest monatlich durch eine Laboranalyse überprüft wird.\nDer Eigenkontrollbericht muss mindestens folgende Angaben enthalten:\nAbwassermenge und Konzentration der im Erlaubnisbescheid begrenzten Parameter, jeweils mit den arithmetischen Mittelwerten, soweit wöchentlich zumindest ein Messwert vorliegt, mit einer graphischen Darstellung (Ganglinie) sowohl für die qualifizierte Stichprobe als auch für die 24-h-Mischprobe,\n-eine Gegenüberstellung der Ausbaugröße (Kapazität) der Abwasserbehandlungsanlage und ihrer Belastung,\nfür abwasserabgabenpflichtige Einleitungen die Jahresschmutzwassermenge und die Jahresmengen der in den Vorfluter eingeleiteten, im Abwasserabgabengesetz genannten Stoffe, soweit diese im Erlaubnis- oder Genehmigungsbescheid begrenzt sind oder gemäß § 6 AbwAG erklärt werden,\n-Angaben über den Fremdwasserzulauf hierzu ist vierteljährlich mindestens eine geeignete Messung vorzunehmen,\nEigenkontrolle von Abwasserbehandlungsanlagen mit ausschließlich chemischen, physikalischen oder chemisch-physikalischen Reinigungsstufen\n1. Hinweise zur Durchführung der Eigenkontrolle\nFällt ein Stoff oder eine Stoffgruppe, auf den oder die das Abwasser zu untersuchen ist, vorwiegend während bestimmter Betriebszustände oder in Chargen an, sind diese durch die Probenahme zu erfassen. Bei den Untersuchungen nach Nummer 1 und 2 der Tabelle gilt die in den Anhängen zur Rahmen-Abwasser-Verwaltungsvorschrift  vorgeschriebene Probenahmeart.\nDer Abwasserdurchfluss ist durch ein selbstschreibendes Messgerät mit Zählwerk entsprechend den dafür maßgeblichen Regeln der Technik zu messen. Die Messgeräte sind dauernd, auch in Zeiten der Betriebsruhe, zu betreiben. Schreibstreifen sind täglich mindestens einmal mit dem Datum zu versehen.\nBei Einleitungen mit einem Abwasseranfall von unter 10 m3 /d kann der Abwasseranfall durch Wasserzähler auf der Frischwasserseite ermittelt werden.\nBetriebsabwasser ist dabei unabhängig von Kühlwasser und häuslichem Abwasser zu erfassen.\nBei Chargenbetrieb ist es in der Regel ausreichend, die Zahl der Chargen täglich zu erfassen und hieraus die tägliche Einleitmenge zu ermitteln.\n1.3 Art und Umfang der Untersuchungen\nDie durch die Untersuchungsstelle bei der Durchführung der Untersuchungen nach Nummer 3 der Tabelle genannten Untersuchungen schließen dabei die im Anhang 5 genannten Tätigkeiten mit ein und sind von einer staatlich anerkannten Untersuchungsstelle durchzuführen.\nVgl. VV in der Fassung der Bekanntmachung vom 31. Juli 1996 (GMBl. Bund S. 727) und § 7 AbwV in der Fassung der Be-kanntmachung vom 20. September 2001 (BGBl. I S. 2440).\nAbwassermenge und Konzentration der im Erlaubnisbescheid begrenzten Parameter, jeweils in den arithmetischen Mittelwerten, den Minimum- und den Maximumwerten,\nFrachten und Produktionskapazität, soweit in der maßgeblichen Abwasser-Verwaltungsvorschrift Frachtbegrenzungen enthalten sind,\neine Gegenüberstellung der Ausbaugröße (Kapazität) der Abwasserbehandlungsanlage und ihrer Belastung,\nkurze Darstellung der wesentlichen im Bezugszeitraum durchgeführten Änderungen an der Abwasserbehandlungsanlage und in den angeschlossenen Produktionsanlagen, soweit diese Auswirkungen auf die Menge und Zusammensetzung des Abwassers haben.\nDie Eigenkontrolluntersuchungen können abweichend von den Analyse- und Messverfahren der Anlage zur Rahmen-Abwasser-Verwaltungsvorschrift  auch mit Schnellanalyseverfahren, wie z.B. photometrische Verfahren, durchgeführt werden.\nDie Abweichung der Messwerte des Schnellanalyseverfahrens vom Analyseverfahren nach DIN bzw. DEV darf 30 v. H. nicht überschreiten.\nBei der Auswahl der Schnellanalyseverfahren sind umweltverträgliche Verfahren mit der Möglichkeit der Rücknahme anfallender gefährlicher Stoffe durch den Lieferanten oder Hersteller zu bevorzugen.\nBei Anwendung von Schnellanalyseverfahren sind mindestens zwei Abwasserproben (mindestens eine Parallelprobe pro Halbjahr) nach den in der Rahmen-Abwasser-Verwaltungsvorschrift  aufgeführten Verfahren zu untersuchen.\nDie vom Hersteller des Schnellanalyseverfahrens angegebenen Qualitätssicherungsmaßnahmen sind durchzuführen.\nDas ATV-Hinweisblatt H 704 „Analyseverfahren zur Selbstüberwachung von Abwasserbehandlungsanlagen durch Betriebspersonal“ ist zu beachten.\nTabelle zu Anhang 3 \nVom Abdruck wurde hier abgesehen.\nBesondere Nachweise zum Stoffeinsatz und zur Abwasserbelastung durch bestimmte gefährliche Stoffe\nEntsprechend den Vorgaben des jeweils maßgeblichen Anhangs der Allgemeinen Rahmen-Verwaltungsvorschrift über Mindestanforderungen an das Einleiten von Abwasser in Gewässer (Rahmen-Abwasser-Verwaltungsvorschrift)  sind im Betriebstagebuch bei Abwassereinleitungen aus den nachstehend aufgeführten Abwasserherkunftsbereichen folgende Nachweise zu führen:\n1. Herstellung von Beschichtungsstoffen und Lackharzen\n(Anhang 9 der Rahmen-Abwasser-Verwaltungsvorschrift, Nr. 2.2.1, 2. Anstrich)\nIm Betriebstagebuch sind alle bei der Produktion eingesetzten Roh- und Hilfsstoffe aufzuführen, die Konservierungsstoffe oder sonstige mikrobizide Zusatzstoffe enthalten können. Es ist ergänzend anzugeben, ob die eingesetzten Roh- und Hilfsstoffe nach den Angaben der Hersteller quecksilber- oder zinnorganische Verbindungen enthalten, die aus dem Einsatz als Konservierungsstoffe sowie mikrobizider Zusatzstoffe stammen.\nDie zugehörigen Herstellerangaben sind dem Betriebstagebuch als Anlage beizufügen.\nSoweit derzeit noch Roh- und Hilfsstoffe eingesetzt werden, die quecksilber- und zinnorganische Verbindungen aus dem Einsatz als Konservierungsstoffe sowie mikrobizider Zusatzstoffe enthalten, ist der Zeitpunkt, zu dem diese durch Produkte ersetzt werden, die keine quecksilber- und zinnorganische Verbindungen enthalten, im Betriebstagebuch zu vermerken.\n2. Lederherstellung, Pelzveredelung, Lederfaserstoffherstellung\n(Anhang 25 der Rahmen-Abwasser-Verwaltungsvorschrift, Nummer 2.3)\nDer Verbleib der bei der Häute- und Fellkonservierung eingesetzten Behandlungsbäder ist getrennt für die einzelnen Bäder wie folgt im Betriebstagebuch anzugeben:\nEinsatzmenge der Bäder in m3 /d,\nRestmenge der Bäder nach Durchführung der Konservierung in m3 /d,\nVerwendung gebrauchter Bäder zum Neuansatz in m3 /d\nEntsorgung gebrauchter Bäder als Abfall in m3 /d.\n3. Metallbearbeitung, Metallverarbeitung\n(Anhang 40 der Rahmen-Abwasser-Verwaltungsvorschrift, Nummer 2.1.2)\nIm Betriebstagebuch sind alle in den Entmetallisierungsbädern und Nickelbädern eingesetzten Produkte aufzuführen. Hierzu genügt die Angabe des jeweiligen Produktnamens, soweit dieser eine eindeutige Zuordnung zur Produktbeschreibung des Herstellers ermöglicht. Es ist dann im Betriebstagebuch anzuzeigen, ob die eingesetzten Roh- und Hilfsstoffe nach den Angaben der Hersteller Ethylendiamintetraessigsäure und ihre Salze (EDTA) enthalten. Die zugehörigen Herstellerangaben sind dem Betriebstagebuch als Anlage beizufügen.\nSoweit derzeit noch EDTA-haltige Produkte in Entmetallisierungs- oder in Nickelbädern eingesetzt werden, ist der Zeitpunkt, zu dem diese durch EDTA-freie Produkte ersetzt werden, im Betriebstagebuch zu vermerken.\n4. Mineralölhaltiges Abwasser\n(Anhang 49 der Rahmen-Abwasser-Verwaltungsvorschrift, Nummer 2.1.1)\nIm Betriebstagebuch sind Wasch- und Reinigungsmittel sowie alle sonstigen Betriebs- und Hilfsstoffe aufzuführen. Hierzu genügt die Angabe des jeweiligen Produktnamens, soweit dieser eine eindeutige Zuordnung zur Produktbeschreibung des Herstellers ermöglicht.\nEs ist dann im Betriebstagebuch anzugeben, ob die eingesetzten Wasch- und Reinigungsmittel sowie die sonstigen Betriebs- und Hilfsstoffe nach den Angaben der Hersteller organisch gebundene Halogene enthalten. Die zugehörigen Herstellerangaben sind im Betrieb aufzubewahren und auf Verlangen dem Landesamt für Umwelt- und Arbeitsschutz oder dessen Beauftragten vorzulegen.\nSoweit derzeit noch Produkte, die organisch gebundene Halogene enthalten, eingesetzt werden, ist der Zeitpunkt, zu dem die einzelnen Produkte durch solche, die keine organisch gebundene Halogene enthalten, ersetzt werden, im Betriebstagebuch zu registrieren.\n5. Herstellung und Verarbeitung von Glas und künstlichen Mineralfasern\n(Anhang 41 der Rahmen-Abwasser-Verwaltungsvorschrift)\nIm Betriebstagebuch ist täglich der Flusssäureeinsatz, berechnet als Flusssäure (HF), zu registrieren. Es genügt dabei, den Flusssäureeinsatz in Litern und die Konzentration der jeweils eingesetzten Flusssäure zu erfassen.\n6. Herstellung von Papier und Pappe\nTätigkeiten der Untersuchungsstelle bei der Probenahme im Rahmen der Überwachung nach § 4 Abs. 1\n1. Probenahme und Messungen vor Ort\nDie Probenahme ist an den durch die Wasserbehörde oder das Landesamt für Umwelt- und Arbeitsschutz im Bescheid vorgegebenen Messstellen durchzuführen.\nEs sind die Sofortparameter zu messen, bei denen entweder\neine nachträgliche Laboruntersuchung nicht möglich ist (beispielsweise Temperatur, Volumen der absetzbaren Stoffe) oder\nnur mit wesentlich höherem Aufwand möglich ist (beispielsweise Sauerstoffkonzentration, Chlorkonzentration) oder\ndie nachfolgende Laboruntersuchung wegen Veränderungen der Probe, die nicht unterbunden werden können, zu Fehlern führen kann (beispielsweise pH-Wert bei bestimmten Abwässern, Redoxpotential).\nSoweit es im Einzelfall für sinnvoll gehalten wird, ist eine Voruntersuchung der Proben mit vereinfachten Verfahren zur Auswahl der Proben, bei denen eine Laboruntersuchung erforderlich ist, durchzuführen.\nBei Entgiftungsanlagen sind einfache Vorortmessungen (beispielsweise mit Schnelltests, Teststäbchen) zur Funktionskontrolle (beispielsweise Messungen des Chlorüberschusses bei Cyanid- und der Nitritentgiftung, qualitative Bestimmung von Cyanid, Chromat) vorzunehmen.\n2. Messwerte der Betriebsmessgeräte\nWesentliche Messwerte der Betriebsmessgeräte sind im Probenahmeprotokoll zu erfassen (beispielsweise Abwassermenge, pH-Wert, Temperatur, Redoxpotential) und mit den Messungen vor Ort (Nummer 1) zu vergleichen.\nEs ist eine Sichtkontrolle des Zustandes der Abwasserbehandlungsanlage auf grobe Mängel in der Funktion oder der Wartung vorzunehmen.\nBei wesentlichen Alarmeinrichtungen der Abwasserbehandlungsanlage ist eine Funktionskontrolle durchzuführen.\n5. Betriebstagebuch und Eigenkontrolle\nDie Einsichtnahme in das Betriebstagebuch und die Aufzeichnungen der Eigenkontrolle umfassen folgende Punkte:\nüberschlägige Durchsicht auf vollständige Umsetzung des Eigenkontrollmessprogramms gemäß den entsprechenden Auflagen der Wasserbehörde oder des Landesamtes für Umwelt- und Arbeitsschutz,\nüberschlägige Erfassung von Störungen der Vorbehandlungsanlagen und in der Produktion (soweit diese für die Abwasserbelastung von Bedeutung sind) durch Einsichtnahme in das Betriebstagebuch und die Schreibstreifen der Vorbehandlungsanlage.\nFür wesentliche Konzentrationsmesswerte der Eigenkontrolle ist durch Vergleich mit entsprechenden Messwerten der kommunalen oder staatlichen Überwachung eine Plausibilitätsprüfung durchzuführen.\nIn bestimmten Fällen gelten die Anforderungen für einzelne Stoffe als eingehalten, wenn die Einsatzprodukte im Betriebstagebuch aufgeführt sind und der Nachweis vorliegt, dass diese Stoffe in den Einsatzprodukten nicht enthalten sind. Soweit diese Möglichkeit durch den Einleiter genutzt wird, ist zu prüfen, ob die entsprechenden Eintragungen im Betriebstagebuch vorhanden sind und die Nachweise vorliegen.\nFür das Labor ist ein Untersuchungsauftrag zu erstellen.


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André Pilz: E-Mail from Henry\nE-Mail from Henry\nWenn es eines Beweises bedarf, dass der Mensch bereits fähig ist, seine eigene Spezie zu klonen ... voilá, hier ist er: Henry Rollins ... der Mann schreibt Bücher, gibt Lesungen, macht Konzerte, hat eine Fernsehshow, spielt in Filmen, fliegt zu den US-Truppen nach Afghanistan, pumpt mehr Eisen als Schwarzenegger und hat immer noch Zeit, mir eine E-Mail zu schreiben. Wann zum Teufel schläft dieser Mensch, wann isst er, duscht er, geht er aufs Klo, holt einmal Luft? Es kann nur mehrere Henry Rollins' geben, und einer von ihnen hat also meine E-Mail beantwortet. Dabei habe ich mich nur bedankt, dass seine Gedichte und Texte mir vor Jahren geholfen haben, beim Schreiben konsequent meinen Weg zu gehen. Dorthin zu gehen, wo's wirklich weh tut.