IdeaPad 5 14ARE05 (81YM004SGE) Test | CHIP\nLenovo IdeaPad 5 14ARE05 im Test\nPerformanter Laptop mit langer Akkulaufzeit\nDas Lenovo IdeaPad 5 14ARE05 kann in unserem Test ein ausgezeichnetes Ergebnis einfahren. Lenovo setzt bei dem Ideapad 5 mit dem Ryzen 7 4800U auf einen leistungsstarken mobilen AMD-Prozessor. Dieser sorgt zudem für exzellente Akkulaufzeiten, sowohl beim Anschauen von Videos wie auch beim Arbeiten mit den verschiedensten Office-Anwendungen. Darüber hinaus unterstützt das Notebook Wifi 6 und Bluetooth 5.1. Wenn es etwas zu kritisieren gibt, dann hätte die SSD etwas größer ausfallen dürfen. Aber in diesem Punkt unterscheidet sich das Notebook nicht von anderen Vertretern dieser Preisklasse.\nStarker Prozessor mit guter GPU\nStandardmäßig mit 16 GByte Arbeitsspeicher ausgestattet\nSSD dürfte größer sein\nSoundsystem insgesamt recht leise\nLenovo IdeaPad 5 im Test: Robuster Body und gutes Display.\nDas 14 Zoll große Display des Lenovo IdeaPad 5 14ARE05 löst mit Full-HD (1.920 mal 1.080 Bildpunkte) auf und bietet eine Bildwiederholfrequenz von 60 Hz. Der von uns gemessene Wert der maximalen Helligkeit beträgt fast 313 Candela pro Quadratmeter. Ein gutes Testergebnis, das belegt, dass Sie den Laptop auch in hellen Büro- oder Außen-Umgebungen nutzen können. Der Schachbrettkontrast des matten IPS-Panels von 187 zu 1 ist gut. Darüber hinaus bleiben die Bildeindrücke auch stabil, wenn man schrägt aufs Display schaut.\nLeider schwächelt der Screen bei der Farbraumabdeckung, denn hier erreicht er lediglich 61 Prozent bei sRGB, 45 Prozent bei AdobeRGB sowie 45 Prozent bei DCI-P3. Damit ist das Display für Bildbearbeitungs- und Videoprojekte kaum zu empfehlen. Wer also spielen, Videos schauen oder Fotos bearbeiten möchte, sollte einen externen Monitor anschließen.\nDer Aluminium-Body mit seinen Maßen von 32 cm Breite, rund 21 cm Tiefe und einer Höhe von fast 2,3 cm hinterlässt einen wertigen Eindruck und wirkt zudem überaus stabil. Das Gerät selbst bringt circa 1,4 kg auf die Waage. Dazu kommen noch einmal um die 0,3 kg für das Netzteil. Damit ist das Notebook mit einem Gesamtgewicht von 1,7 kg ein mobiler Begleiter für unterwegs – egal, ob beruflich oder privat.\nDie beleuchtete Tastatur vermittelt ein gutes Schreibgefühl. Allerdings mag das Tippgeräusch User, die es lieber leise mögen, stören. Das Touchpad arbeitet genau und sorgt für ein angenehmes Gleiten des Mauszeigers. Außerdem sorgt die Beschaffenheit des Clickpads dafür, dass Sie nicht mit Ihren Fingern daran kleben bleiben und so versehentlich den Cursor bewegen.\nDas Gehäuse des Ideapad 5 ist schön stabil und auch die Messwerte des Displays sind gut. Lediglich in Sachen Farbraumabdeckung kann es nicht überzeugen.\nDas Lenovo IdeaPad 5 ist nicht das richtige Laptop für Sie? Dann probieren Sie doch unseren persönlichen Schritt-für-Schritt-Berater aus, um das für Sie passende Notebook zu finden:\nKleiner Kraftprotz und trotzdem ein Dauerläufer\nLenovo verbaut in seinem Ideapad 5 einen AMD Ryzen 7 4800U der Renoir-Architektur. Dieser leistungsstarke Acht-Kern-Prozessor arbeitet im Standardmodus mit 1.800 MHz und kann für Leistungsspitzen kurzzeitig im Turbo-Boost eine Taktfrequenz von 4.200 MHz erreichen. Da in dieser Notebook-Klasse in der Regel keine dedizierten Grafikkarten verbaut werden, nutzt auch Lenovo den im Prozessor integrierten Grafikchipsatz. In diesem Fall handelt es sich um eine AMD Radeon RX Vega 8. Diese ist so performant, dass Sie mit ihr eingeschränkt zocken können. Sparsame Games wie Fortnite, Rocket League oder Overwatch sind sogar problemlos in Full-HD spielbar. Und auch für kleinere Videoprojekte reicht die Power von CPU und GPU vollkommen aus. Umso ärgerlicher, dass das Display bei den Farbwerten so schwächelt.\nWir splitten unsere Gaming- und Workstation-Notebooks von unserer Alltag-Notebook-Bestenliste. Hier finden Sie noch stärkere Geräte für harte Aufgaben.\nIn Sache Akkulauzeit zeigt das Notebook exzellente Werte. Fast 13 Stunden beim Ansehen von Videos und immerhin an die neun Stunden im Office-Betrieb sind vorzüglich. Erst dann müssen Sie das Ideapad 5 wieder ans Stromnetz anschließen, damit es seine Akkus aufladen kann. Das sind mit die besten Werte, die wir bislang gemessen haben – nur das Acer Swift 3 SF314-42-R27B ist noch etwas ausdauernder.\nDer AMD Ryzen 7 4800U sorgt für viel Power im Lenovo Ideapad 5.\nRundum-Sorglos-Paket inklusive WiFi 6\nNeben dem leistungsstarken Prozessor setzt Lenovo in Sachen Arbeitsspeicher auf 16 GByte DDR4-3200 und eine 512 GByte große M.2-SSD von Samsung. Dank des großen Arbeitsspeichers und der schnellen SSD können Sie große Dateien wie Bilder, Excel-Sheets oder Videos im Handumdrehen öffnen und problemlos bearbeiten. Und der verfügbare Speicherplatz der SSD ist groß genug für das vorinstallierte Windows, Office-Pakete und die dazugehörigen Dateien. Lediglich User, die das Notebook für große Video- oder Audio-Projekte sowie zum Spielen nutzen möchten, könnte der Speicherplatz schnell zu klein werden. Aber hier ließe sich dann mit einer schnellen externen SSD Abhilfe schaffen. Die älteren USB-Anschlüsse könnten die Geschwindigkeit des Speichers aber etwas drosseln.\nSolche Geräte werden nämlich an einem der beiden USB-3.2(Gen1)-Typ-A-Anschlüsse angeschlossen. Darüber hinaus finden Sie noch einen weiteren USB-3.2(Gen. 1)-Port nach USB-C-Standard mit DisplayPort Feature und einen HDMI-Anschluss, wenn Sie das Bild auf einen externen Monitor oder Fernseher ausgeben möchten. Für den Anschluss eines Headsets gibt es, wie bei vielen aktuellen Modellen üblich, einen kombinierten Kopfhörer- und Mikrofon-Port. Auf einen Ethernet-Anschluss müssen Sie allerdings verzichten.\nFalls Sie Headset, Maus oder Tastatur via Bluetooth mit dem Notebook verbinden möchten, dann ist dies, dank Bluetooth-5.1-Support, kein Problem. Ins Netz bringen Sie das Ideapad mithilfe des aktuellen WiFi 6- bzw. ax-Standard. Das hervorragende Gesamtpaket wird durch ein Stereosystem von Dolby, einer HD-Webcam, die mit einem Shutter geschlossen werden kann, einem 4-in-1-Kartenleser sowie einem integriertem Feld-Mikrofon abgerundet. Der Sound aus den beiden Boxen klingt gut, nur ist die maximale Lautstärke nicht allzu hoch.\nDas vorinstallierte Lenovo-Vantage-Tool lässt Sie schnell Einstellungen vornehmen, die sonst eher umständlich zu erreichen wären, wie beispielsweise das Umstellen der Leistungsprofile, das Einstellen des Akkulademodus oder das Abschalten der Webcam.\nFür ein Notebook dieser Preisklasse bietet das Ideapd 5 alle notwendigen Anschlüsse. Die USB-Ports dürften aber etwas schneller sein.\nDer kleine Bruder als Preistipp\nWer Geld sparen möchte und auf etwas Leistung verzichten kann, der ist mit dem kleinen Bruder des Lenovo IdeaPad 5 14ARE05 (81YM004SGE) gut bedient. Hier kommt mit dem Ryzen 5 ein Sechs-Kerner mit einer "AMD Radeon RX Vega 6"-GPU zum Einsatz und auch der Arbeitsspeicher ist mit 8 GByte um die Hälfe kleiner. Das Gehäuse ist ebenfalls aus Aluminium gefertigt und solide verarbeitet. Und auch die Akkulaufzeiten sind mit fast zwölf Stunden im Video- und fast acht Stunden im Office-Betrieb hervorragend.\nDie besten Standard-Notebooks im Test


1. Damen 2. Regio – Basketball im Norden Hamburgs\nTopspiel verloren – Meisterchancen gewahrt\nPosted by Maraike Stukenbrock at 21:39\t1. Damen 2. Regio, Damen\nWas. Für. Ein. Spiel! Nach einer wilden Achterbahnfahrt haben wir das Top-Spiel gegen den Eimsbütteler TV mit einem Punkt nach Verlängerung verloren. Doch das war an diesem Abend nicht das Entscheidende, denn trotz der bitteren Niederlage konnten wir am Ende jubeln. Weil wir das Hinspiel mit 9 Punkten gewonnen hatten, behaupteten wir die Tabellenspitze.\nHoch motiviert und gut besetzt gingen wir in das vorletzte Saisonspiel, doch die große Bedeutung der Partie schien uns zunächst zu lähmen. ETV erwischte den eindeutig besseren Start. Die Eimsbüttlerinnen waren wacher und viel energischer in ihren Aktionen. Hinzu kam, dass der Korb für uns wie zugenagelt war. Auch unseren sicheren Dreierschützinnen gelang im ersten Viertel kein einziger Treffer, so dass wir nach zehn Minuten mit 8:21 hinten lagen. Den Titel hatten wir zu diesem Zeitpunkt plötzlich nicht mehr in der Hand…\nIm zweiten Viertel fanden wir zumindest ein bisschen wieder zu unserer alten Form zurück. Wir verteidigten aggressiver und stellten uns auf das physische Spiel der ETVerinnen besser ein. Weil vorne aber weiterhin zu wenig Würfe ihren Weg in den Korb fanden, kamen wir nicht wirklich näher heran. Zur Halbzeit stand es 21:32 – ETV war tatsächlich auf Meisterkurs.\nIn der zweiten Halbzeit versuchten wir, uns auf unsere Stärken zu konzentrieren und trotz des Rückstands selbstbewusst weiter zu spielen. Das sollte belohnt werden…\nUnsere fulminante Aufholjagd startete in der 29. Minute, also elf Minuten vor dem Ende. Durch drei Dreier innerhalb von zwei Minuten schmolz der Rückstand binnen kürzester Zeit auf drei Punkte. Wir waren zurück im Spiel, der Titel plötzlich wieder zum Greifen nah.\nDiesen Schwung nahmen wir mit ins vierte Viertel. In der 32. Minute gingen wir zum ersten Mal in Führung. Endlich war das Spiel ausgeglichen, temporeich und einem Topspiel würdig. Das lag auch daran, dass wir nach keinem Dreier in der ersten Halbzeit sechs Dreier im zweiten Abschnitt nachlegten. Bis zum Ende der regulären Spielzeit sollte es knapp bleiben und so war niemand überrascht als es nach 40 Minuten 59:59 stand. Es ging also in die Verlängerung.\nWir erwischten einen sehr guten Start in die Overtime und führten in der 43. Minute dank eines 6:0-Laufs mit 65:59. ETV erzielte dann allerdings in einem starken Endspurt die letzten sieben Punkte – und so verloren wir die Verlängerung mit einem Punkt.\nDas war ein Spiel! Nach dem Schlusspfiff wussten wir erstmal nicht, ob wir uns nun freuen oder ärgern sollten… Klar, wir hätten gerne den Sieg geholt. Aber wir dürfen auch stolz sein, dass wir uns nach dem ersten Viertel zurückgekämpft und nicht den Kopf in den Sand gesteckt haben. Und das Wichtigste: Mit einem Sieg am 26.3. gegen den Tabellenletzten Rostock heißt der Meister 2021/2022 der 2. Regionalliga Nord: SCAL!\nRevanche gegen Ahrensburg geglückt – Nun wartet das Endspiel gegen ETV\nPosted by Maraike Stukenbrock at 20:45\t1. Damen 2. Regio, Damen\nRevanche geglückt, Schwung aufgenommen, das „Endspiel“ kann kommen! Mit einem 78:49 (42:22)-Erfolg gegen den Ahrensburger TSV haben wir unsere Pflicht erfüllt und fiebern nun dem Liga-Kracher gegen den Eimsbütteler TV entgegen.\nDie Saison neigt sich dem Ende entgegen, aber ausruhen können wir uns noch lange nicht. Am Samstag ging es zum Punktspiel nach Ahrensburg – und da hatten wir noch eine Rechnung offen. Ahrensburg bescherte uns kurz vor der Winterpause unsere bisher einzige Niederlage, und das vor eigenem Publikum. Mit nur einem einzigen Punkt. Hierfür wollten wir uns revanchieren und waren dementsprechend motiviert.\nTrotz einiger Spielerausfälle wegen Krankheit und Urlaub und einem kommissarischen Trainer-Trio (lieben Dank hier an den Einsatz von Jasmin, Henning und Rene), das kurzfristig für Ulises einsprang, waren wir von Beginn an überzeugt, mit einem Sieg nach Hause zu fahren.\nWir starteten konzentriert in die Partie – und legten gleich im ersten Viertel den Grundstein für unseren Sieg. Dies lag zum einen an unserer guten Trefferquote im Angriff. Zum anderen hatte unsere Defense die Zweitligaspielerin Mirja Beckmann, die den Ahrensburgern aushalf, richtig gut im Griff. So beendeten wir das erste Viertel mit 25:12. Diesen Vorsprung konnten wir bis zur Halbzeit sogar noch ausbauen und führten zur Pause mit 42:22.\nIm dritten Viertel waren wir in Gedanken wohl schon beim ETV-Spiel, es sollte trotz einer mäßigen Leistung mit Astrids fünftem (!!!) Buzzerbeater in dieser Saison aber noch einen guten Abschluss finden, so dass wir unsere Führung von 20 Punkten Vorsprung hielten. Der Widerstand der Ahrensburgerinnen war spätestens jetzt gebrochen, wir brachten das Spiel sicher mit 78:49 nach Hause. Die Freude war groß!\nNeben Sammy und Astrid, die jeweils drei Dreier versenkten, lag unsere Stärke einmal mehr in der Ausgeglichenheit. Wir strahlten von allen Positionen Selbstbewusstsein und Korbgefahr aus – was vier Spielerinnen mit zweistelligem Punktekonto dokumentieren konnten.\nNun gilt unsere volle Konzentration dem kommenden Wochenende: Am Samstag, den 12. März, kommt es um 19 Uhr in der Lüttkoppel zum ultimativen Liga-Kracher gegen ETV. Erster gegen Zweiter – wer bekommt den Meistertitel? Wir sind auf jeden Fall bereit:)\n1. Damen: Nach anfänglichen Schwierigkeiten verdient gewonnen!\nPosted by René Giersz at 12:08\t1. Damen 2. Regio, Damen\nTrotz Sonnenscheins und Vollsperrung des Elbtunnels fand am Samstagnachmittag unser Auswärtsspiel gegen das Team aus Harburg Hittfeld statt. Um einige Spielerinnen zu schonen und den Spielerinnen der 2. Damen Spielpraxis zu ermöglichen, traten wir mit einem etwas dezimierten Kader an. Unsere Devise lautete, dass wir einen guten Start hinlegen wollen, um schnell komfortabel zu führen und allen Spielerinnen möglichst viel Spielzeit zu garantieren.\nPustekuchen: Der Start war alles andere als gelungen. Nach 6 gespielten Minuten lagen wir 12:6 hinten. Sichere Abschlüsse wurden nicht verwandelt, den Gastgebern wurden zweite Chancen gewährt und unser Zusammenspiel ließ zu wünschen übrig. Nun verletzte sich auch noch Jasmin an der Wade und musste das Spiel leider von der Bank aus verfolgen. An dieser Stelle noch einmal: GUTE BESSERUNG! Unseren schwachen Start konnten wir glücklicherweise mit einem 12:0 Run kompensieren, sodass wir nach dem ersten Viertel doch mit 4 Punkten in Front lagen (17:21).\nIm zweiten Viertel kamen wir etwas besser ins Spiel. Der Druck in der Verteidigung wurde erhöht, das Zusammenspiel in der Offense klappte immer besser und auch das Reboundverhalten wurde optimiert. Wir gingen mit einer 11-Punkte-Führung in die Halbzeit.\nZiel war nun, die Führung auszubauen. Dies gelang uns gut. Die einfachen Körbe wurden verwandelt und freie Spielerinnen unterm Korb gefunden, sodass dieses Viertel verdient mit 8:20 an uns ging und wir mit einer 36:59 Führung in den Schlussabschnitt gingen.\nAuch hier ließen wir nichts anbrennen und konnten das Spiel deutlich mit einem 50:81 Sieg für uns entscheiden. Vielen Dank an die Spielerinnen der 2. Damen, die uns tatkräftig unterstützten! :-)\nDie nächsten Wochenenden warten ganz andere Kaliber auf uns: Wir spielen am Samstag (05.03.22) um 17 Uhr auswärts gegen den Tabellennachbarn aus Ahrensburg. Das Team, das uns im Hinspiel mit einem Punkt besiegte und somit unsere einzige Niederlage bescherte. Das wollen wir natürlich so nicht auf uns sitzen lassen! Das nächste Heimspiel findet am 12.03.2022 um 19 Uhr gegen den direkten Tabellennachbarn ETV statt.\nUngeschlagen in 2022: Titel-Traum nimmt nach Sieg gegen Wedel Konturen an\nPosted by Maraike Stukenbrock at 17:03\t1. Damen 2. Regio, Damen\nSechster Sieg in Serie, das große Ziel rückt näher: Durch das souveräne und letztlich ungefährdete 60:43 (32:21) gegen Rist Wedel II haben wir den nächsten Schritt auf unserer Titel-Mission erfolgreich gemeistert. Der fünfte Sieg im fünften Spiel im Jahr 2022 und vor allem die starke Teamleistung gibt uns enormen Schwung für den Meisterschaftsendspurt.\nDie große Motivation beider Teams war von Beginn an deutlich zu spüren. Die Erinnerungen ans spannende und bis zum Schluss heiß umkämpfte Hinspiel, das nach doppelter Overtime an uns ging, sorgten für ordentlich Brisanz, beide Mannschaften wollten unbedingt den Sieg.\nWir wussten, dass Wedel ein sehr junges und ambitioniertes Team ist und kleine Fehler sofort bestraft wird. Und so starteten wir hellwach ins 1. Viertel, in dem wir gleich eine tolle Marke feiern durften. Der erste Korb zur 2:0-Führung von Astrid bedeutete immerhin unseren 1000. Punkt in dieser Saison.\nWedel verteidigte aggressiv – doch wir ließen uns (bis auf ein paar wenige Ausnahmen) dadurch nicht beeindrucken und brachten den Ball sicher nach vorne. Vorne nutzten wir unsere Größenvorteile unter dem Korb und profitierten von einer guten Wurfquote sowohl aus dem Spiel als auch von der Freiwurflinie (11 von 14 = 80 Prozent). Wedel fand dagegen nicht richtig ins Spiel und kam in den gesamten 40 Minuten nur auf einen Dreier (sonst im Schnitt fünf bis sechs Dreier).\nTrotz einer Elf-Punkte-Führung zur Pause spürten wir, dass die Partie noch lange nicht entschieden war und ein Nachlassen der Konzentration uns leicht den Sieg kosten konnte. Wir durften Wedel weiterhin nicht ins Spiel kommen lassen. Und so war das dritte Viertel auf beiden Seiten von einer starken Defense geprägt, durch das 8:9 ließen wir Wedel kaum herankommen. Und doch wussten wir, dass wir noch eine Schippe drauf legen müssen, um unseren Sieg nicht zu gefährden.\nIm Schlussviertel hatte dann Krissi ihren großen Auftritt. Drei Würfe, drei Dreier – und das in drei Minuten. Astrid legte dann noch einen Dreier obendrauf und wir führten vier Minuten vor Schluss mit 13 Punkten Vorsprung. Als dann noch der Wedeler Trainer mit zwei technischen Fouls die Halle verlassen musste, war der Sieg besiegelt – und wir freuten uns sehr darüber.\nAm Samstag geht es schon weiter gegen EBC Rostock um 15 Uhr in der Lüttkoppel. Den Schwung aus den letzten beiden Spielen nehmen wir auf jeden Fall mit.\n78:57-Erfolg beim Kieler TB: Gelungenes Warm-up für den Liga-Kracher\nPosted by Maraike Stukenbrock at 21:16\t1. Damen 2. Regio, Damen\nDie Pflicht erfüllt, die Kür kann kommen: Mit einem souveränen Erfolg beim Kieler TB haben wir auf unserer Mission Meistertitel den nächsten Schritt gemacht. Das 78:57 (35:28) brachte uns nicht bloß den 12. Saisonsieg und zwei weitere Punkte auf dem Weg zu unserem großen Ziel – das Spiel gibt uns vor allem reichlich Rückenwind für das Top-Spiel am kommenden Mittwoch gegen Rist Wedel. Aber der Reihe nach…\nWir reisten motiviert mit 8 Spielerinnen, einer super Co-Trainerin Toni, unserem Edel-Fan Liam, unserem Maskottchen Lotti und natürlich unserem Coach Ulises in Kiel an. Das Hinspiel hatten wir nur mit zehn Punkten gewonnen, wir waren also auf ein kämpferisches Spiel eingestellt.\nNach einem etwas verschlafenen Start fanden wir schnell ins Spiel. Wir zogen energisch zum Korb, was Kiel nur durch Fouls verhindern konnte. Zudem versenkte Astrid im ersten Viertel drei ihrer insgesamt sechs Dreier, so dass wir nach dem ersten Viertel knapp in Führung lagen (18:17).\nIn der Folge wurde unser Spiel immer besser. Wir verteidigten sehr konzentriert und bissig (vornweg Sammy, die erneut eine super Defense-Leistung aufs Parkett legte) – vorne harmonierten wir gut. So war es kein Wunder, dass wir mit sieben Punkten Vorsprung in die Pause gingen.\nIm dritten Viertel legten wir noch einmal eine Schippe drauf. Wir spielten schnell, zwangen die Kielerinnen zu mehreren Turnovers – und Astrid beendete das Viertel mit einem Buzzer-Beater jenseits der Dreier-Linie. Das Viertel ging mit 24:11 an uns, beim Stand von 59:39 war die Partie praktisch entschieden. Im Schlussviertel ließen wir es dann etwas ruhiger angehen, ohne dass unser Sieg in irgendeiner Phase in Gefahr geriet.\nUnterm Strich war es ein super Spiel. Jeder hat gezeigt was er kann und wir haben super zusammengespielt. Topscorerin war erneut Astrid mit insgesamt 23 Punkten.\nNun bleibt uns nur eine kurze Regeneration bis zum nächsten Spiel – am Mittwoch wollen wir gegen Rist Wedel II unsere nächsten Coup landen. Das wird mit Sicherheit ein spannendes Spiel – das Hinspiel ging immerhin erst nach zweimaliger Verlängerung mit einem Punkt an uns.\nSieg gegen Towers: Tabellenführung souverän verteidigt\nPosted by Maraike Stukenbrock at 21:45\t1. Damen 2. Regio, Damen\nElfter Sieg im zwölften Spiel – weiterhin Spitzenreiter! Mit einem souveränen 69:44 (36:27) gegen die Hamburg Towers haben wir unsere Tabellenführung verteidigt. Schön war die Tatsache, dass wir alle gleichmäßige Spielanteile und somit jeder zu dem Erfolg beitragen konnte. Noch schöner war, dass Lucile ein gelungenes Debüt gefeiert hat. Sie ist neu in Hamburg und trainiert zwar erst seit ein paar Wochen mit uns, doch sie hat sich gleich super eingefügt und es wirkte so, als ob sie schon lange ein Teil unserer Mannschaft ist. Auch an dieser Stelle noch einmal: Herzlich Willkommen, Lucile :-)\nUnd damit zum Spiel, dessen Geschichte schnell erzählt ist. Nach einem vernünftigen Start mit vielen Offense-Rebounds und damit vielen zweiten Chancen führten wir nach dem ersten Viertel mit 24:13. Nach einem schwächeren zweiten Abschnitt, in dem unsere Pässe ungenauer wurden und die Intensität in der Defense nachließ, zeigten wir nach der Pause eine richtig gute Vorstellung.\nDurch eine aggressive Defense zwangen wir die Hamburg Towers zu mehreren Turnovers, die wir konsequent nutzen konnten. Und so ging das dritte Viertel mit 24:4 an uns – der Weg zum Sieg war endgültig geebnet. Im letzten Viertel ließen wir nichts mehr anbrennen.\nZwar hatten die Towers schon zur Halbzeit so viele Punkte wie am Ende des Hinspiels (80:27). Dennoch sollte der Sieg dadurch nicht geschmälert werden. Es war eine solide Leistung mit der ein oder anderen Schwachstelle, an denen wir in den kommenden Trainingseinheiten arbeiten werden.\nPosted by René Giersz at 16:01\t1. Damen 2. Regio, Damen\nAm Samstagnachmittag fuhren wir bei der SG Harburg Baskets den zweiten Sieg in diesem Kalenderjahr ein.\nNach einiger Verspätung aufgrund eines fehlenden Spielbogens starteten wir ungewöhnlich konzentriert ins Spiel. Das Resultat war ein 16:0-Lauf bis zur 5. Minute. Das erste Viertel endete deutlich mit 24:8 aus unserer Sicht und wie verwandelten bereits vier drei-Punkte-Würfe.\nZu Beginn des 2. Viertels ließ die Konzentration deutlich nach, sodass einfach Fehler passierten wie z.B. viele Fehlpässe und einfache Körbe für den Gegner. Dementsprechend verringerte sich der herausgeholte Vorsprung in der 18. Spielminute auf zehn Punkte. Erfreulicherweise standen zu diesem Zeitpunkt bereits alle neun mitgereisten Spielerinnen auf dem Feld. Das Viertel endete mit drei erfolgreichen 3-Punkte-Würfen, sodass wir mit einem 16-Punkte-Vorsprung (30:46) und sieben Treffern von der Dreierlinie in die Halbzeit gingen.\nDas 3. Viertel sollte Krissis Viertel sein: Sie verwandelte drei ihrer sechs 3er in diesem Abschnitt. Unseren Vorsprung konnten wir in diesem Viertel auf 24 Punkte ausbauen.\nIm letzten Viertel wollten wir das Spiel sicher nach Hause bringen und bauten den Vorsprung nochmal etwas aus, sodass wir das Spiel mit einer Differenz von 33 Punkten gewannen (53:86).\nNächstes Wochenende erwartet uns ein ganz anderes Kaliber: Wir spielen auswärts bei den KTB Kangaroos, die sich aktuell auf dem 4. Tabellenplatz befinden, aber auch drei Spiele weniger als wir absolviert haben.\nPosted by René Giersz at 16:46\t1. Damen 2. Regio, Damen\n… viel mehr aber auch nicht.\nAm heutigen Samstag hatten wir zu ungewohnter Uhrzeit (14.30 Uhr) den Tabellenletzten aus Harburg-Hittfeld zu Gast in der heimischen Lüttkoppel-Arena.\nDa die Erkältungswelle auch vor uns nicht Halt macht, traten wir nur mit 8 Spielerinnen an.\nMal wieder starteten wir mit wenig Konzentration in das Spiel, sodass das erste Viertel nur mit 5 Punkten Vorsprung an uns ging. In der Offense warfen wir häufig erfolglos von außen, anstatt zum Korb zu ziehen, in der Defense fehlte häufig die letzte Konsequenz und wir ließen zu viele zweite Chancen für die Gegner zu (22:17).\nFür das zweite Viertel lautete das Ziel, den Vorsprung deutlich auszubauen. Durch besseres Zusammenspiel und mehr Geduld im Angriff konnten wir einige schöne Treffer erzielen und lagen zur Halbzeit nun etwas deutlicher in Front. In diesem Viertel verteidigten wir stark, sodass wir nur 8 Punkte der Gegner zuließen (43:25).\nGanz ungewohnt kamen wir nach der Halbzeit gut ins Spiel und konnten unseren Vorsprung zum Ende des dritten Viertels auf eine 28-Punkte-Führung ausbauen. Der Gegner erzielte in diesem Viertel lediglich 7 Punkte. (60:32).\nIm Schlussabschnitt nutzten wir die Möglichkeit in der Verteidigung einiges auszuprobieren und ließen nichts mehr anbrennen. Wir brachten den Sieg sicher nach Hause (80:45).\nObwohl wir uns in diesem Spiel nicht mit Ruhm bekleckerten, können wir trotzdem ein sehr positives Fazit der Hinrunde ziehen: Sieben Siege und nur eine Niederlage aus acht Spielen lautet unsere Bilanz. Das kann sich sehen lassen 😊\nNun verabschieden wir uns in unsere wohlverdiente Weihnachtspause und freuen uns auf unser erstes Spiel der Rückrunde im Jahr 2022 am 08. Januar 2022, um 19 Uhr gegen BG Hamburg West in der Lüttkoppel-Arena!\nWir wünschen all unseren Fans ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr!


Polnische Oppositionsgeschichte Teil 1 Polen - dissidenten.eu - Biografisches Lexikon\nSieg der Solidarność: Danziger Lenin-Werft im August 1980\nPDF-Version zum Download [608 KB]\nNachdem die Rote Armee Polen im Zweiten Weltkrieg von der deutschen Besatzung befreit hatte, geriet das Land 1944/45 in die sowjetische Einflusssphäre. Indirekt bestätigte dies die Konferenz der „Großen Drei“ in Jalta. Der Staat, der sich schon 1939 gegen den Aggressionskrieg Hitlers zur Wehr gesetzt hatte, sah sich am Ende dieses Krieges seiner Souveränität beraubt – mit einer Regierung von Stalins Gnaden. Der Zweite Weltkrieg bedeutete für Polen zudem eine Verschiebung nach Westen. Die Sowjetunion annektierte fast die Hälfte des polnischen Vorkriegsterritoriums, dafür erhielt Polen die bis dahin deutschen Gebiete östlich von Oder und Lausitzer Neiße sowie einen Teil Ostpreußens. Dies bestimmte auch das Verhältnis der polnischen Bevölkerung zur Nachkriegsrealität. Das durch den Verlust der Unabhängigkeit entstandene Gefühl der Niederlage führte bei einem Teil der Gesellschaft zu einem Gefühl der Resignation, zum Wunsch nach Anpassung, zur Suche nach positiven Aufgaben bei der Bewirtschaftung und Gestaltung der neuen Westgebiete. Bei anderen führte es zu radikaler Verweigerung und zur Hoffnung auf einen großen Wandel – und sei es auf Kosten eines Krieges zwischen dem Westen und der UdSSR. Diese Trennlinien prägten auch die damalige Opposition.\nDie Gegner des Systems entstammten nahezu ohne Ausnahme den konspirativen Strukturen aus der Zeit der deutschen Besatzung, hatte doch während des Krieges in Polen ein weit verzweigter und gut organisierter Untergrund existiert, dessen wichtigster Teil die polnische Heimatarmee (Armia Krajowa; AK) war. In den Reihen der Heimatarmee standen mehrere Hunderttausend Polen, darunter der aktivste Teil der jungen Generation. Die größte bewaffnete Operation der Heimatarmee – und zugleich eine Manifestation des Unabhängigkeitsstrebens – war der Warschauer Aufstand im August 1944. Dieser Aufstand legte zum einen die feindliche Haltung Stalins und zum anderen die Ohnmacht bzw. Gleichgültigkeit der westlichen Alliierten offen.\nNach Installierung der kommunistischen Staatsmacht wurde die Heimatarmee – obgleich sie durch ihren Oberkommandierenden im Januar 1945 aufgelöst worden war – zur Zielscheibe brutaler Angriffe. Ihre Soldaten wurden verfolgt und zu Zehntausenden bis tief ins Innere der Sowjetunion deportiert. Ein Teil der Soldaten wollte den Kampf gegen die – wie sie sagten – neuen Besatzer und die mit ihnen kollaborierende Staatsmacht fortführen. Eine Organisation, die aus der Heimatarmee hervorging, war die Vereinigung „Freiheit und Unabhängigkeit“ (Zrzeszenie Wolność i Niezawisłóść; WiN), die in den ersten Nachkriegsjahren den politischen und bewaffneten Widerstand organisierte. Die WiN konkurrierte im Untergrund mit anderen konspirativen Strukturen nationalistischer Prägung – wie der „Nationalen Militärvereinigung“ (Narodowe Zjednoczenie Wojskowe; NZW) und den „Nationalen Streitkräften“ (Narodowe Siły Zbrojne; NSZ). In weiten Teilen des Landes existierten bewaffnete Abteilungen, die Regierungs- und Verwaltungsstellen der neuen Machthaber attackierten. 1945–47 gelang es den Sicherheitskräften unter Hinzuziehung von Truppen, den bewaffneten Untergrund zu zerschlagen; die Befehlshaber wurden verhaftet und zu langen Haftstrafen verurteilt, etliche wurden hingerichtet. Ungeachtet der von der Regierung 1947 verkündeten Amnestie stellten Leute aus der Heimatarmee und der ehemaligen antideutschen Konspiration weiterhin die große Mehrheit der politischen Häftlinge dar, die zu Zehntausenden in polnischen Gefängnissen saßen. Erst mit dem Einsetzen des politischen Tauwetters Mitte der 50er Jahre kamen sie auf freien Fuß. Das weitere politische Schicksal dieser Menschen nahm durchaus verschiedene Formen an, in den Augen der Machthaber jedoch waren sie alle „verdächtige Elemente“.\nDer Untergrundkampf, begleitet von der Hoffnung auf einen radikalen Wandel der geopolitischen Lage des Landes, war jedoch nur eine Spielart des Widerstands. Daneben gab es die legale Opposition, vor allem repräsentiert durch die Polnische Bauernpartei (Polskie Stronnictwo Ludowe; PSL), an deren Spitze Stanisław Mikołajczyk, der ehemalige Premierminister der Exilregierung, stand. Er erkannte die Vereinbarungen von Jalta an und kämpfte für die Umsetzung der dort verankerten Forderung nach der Durchführung freier Wahlen in Polen. Die von ihm aufgebaute und geführte Partei zählte auf dem Höhepunkt ihrer Entwicklung 800.000 Mitglieder. Allen Schikanen, propagandistischen Angriffen, Repressionen und Lügen zum Trotz wollte Mikołajczyk es auf eine demokratische Entscheidung der Wähler ankommen lassen. Trotz Unterstützung vonseiten der westlichen Garanten der Jaltaer Vereinbarungen verlor er, denn die von Stalin unterstützten kommunistischen Machthaber waren nicht daran interessiert, die Festlegungen von Jalta vollständig umzusetzen. Nach der gefälschten Wahl im Januar 1947, der Reduzierung der PSL-Fraktion im Sejm auf eine symbolische Größe und angesichts der nicht enden wollenden rücksichtslosen Attacken flüchtete Mikołajczyk im Oktober 1947 aus Polen. Weitere führende PSL-Politiker folgten seinem Beispiel, andere wurden verhaftet. Die Partei übernahmen Leute, die zu sehr weitgehenden Kompromissen mit den Kommunisten bereit waren.\nWiderstand gegen die Diktatur wurde von unterschiedlichsten Kreisen artikuliert. Da jedoch die Kommunisten die Exekutive an sich gerissen hatten, waren die Möglichkeiten legalen Wirkens für andere Parteien blockiert. Weder die Nationale Partei (Stronnictwo Narodowe; SN) noch die Sozialdemokratische Partei konnte dagegen etwas ausrichten. Einige Monate waren die Christdemokraten in Gestalt der Partei der Arbeit (Stronnictwo Pracy; SP) aktiv, wenn auch unter äußerst schwierigen Bedingungen. Im Juli 1946 verkündete SP-Chef Karol Popiel die Selbstauflösung der Partei, nachdem die Staatsführung die Abhaltung eines Parteikongresses vereitelt hatte. Die SP wurde in der Folge von einer prokommunistischen Gruppe übernommen und existierte als kleine Partei bis 1950 weiter.\nAusdrucksformen des Widerstandes gegen die kommunistische Herrschaft waren in den ersten Nachkriegsjahren durchaus auch patriotische Kundgebungen, so aus Anlass des 3. Mai 1946 (dem Jahrestag der Verfassung der I. Rzeczpospolita) in Krakau und in anderen Städten. Es gab auch Streiks, aber in erster Linie wurden im alltäglichen Leben die Werte kultiviert, die von der neuen Macht attackiert wurden: Man unterstützte Verfolgte, bewahrte das Andenken an die Unabhängigkeitstradition und achtete darauf, dass sich auch die junge Generation diese Tradition zu eigen machte. Eine wichtige Strömung innerhalb des Widerstands war nämlich die Konspiration der Jugend, besonders in der schlimmsten Zeit des Stalinismus in Polen.


Schauspielerin Birgit Wolf (GZSZ, Rosenheim Cops) von Sextäter verfolgt | Bayern\nSchauspielerin Birgit Wolf (GZSZ, Rosenheim Cops) von Sextäter verfolgt\n07.12.11 11:40 aktualisiert: 07.12.11 12:34\nRosenheim-Cops: Sextäter verfolgt Darstellerin\nMünchen - Im falschen Film wähnte sich Schauspielerin Birgit Wolf (GZSZ, Rosenheim Cops). Die 55-Jährige wurde vor ihrer Wohnung in München Opfer eines Exhibitionisten!\nDer tägliche Walking-Rundgang in einem Park im Münchner Stadtviertel Bogenhausen gehört für Birgit Wolf einfach dazu. Letzte Woche wäre der TV- und Theater-Schauspielerin (Rosenheim-Cops, Gute Zeiten – Schlechte Zeiten, Sturm der Liebe, Unter Verdacht) der Spaß daran aber fast vergangen. Die Frau wurde Opfer eines Sexstrolchs. Direkt vor ihrer eigenen Haustür!\nDer Münchner Boulevard-Zeitung tz erzählte sie: „Ich schloss die Tür auf und ging in den Hausflur. Hinter mir betrat ein Mann in Jeans und Jacke das Haus. Eine alltägliche Situation, ich habe mir nichts dabei gedacht.“\nDer Mann aber verfolgte die 55-Jährige bis vor ihre Wohnungstür. Dort öffnete der Unbekannte seine Hose, schaute Birgit Wolf provozierend in die Augen und legte Hand an sich selbst. Die Schauspielerin aber behielt die Nerven. Wie sie dem Sextäter genau entkommen ist und wie sich Birgit Wolf jetzt schützt, erfahren Sie auf tz-online.de\nLesen Sie hier auch den Polizei-Bericht zum Fall:\nNachdem eine 55-jährige Frau nach ihrer täglichen Walkingrunde nach Hause kam, folgte ihr ein Mann ins Treppenhaus ihres Wohnanwesens. Dort manipulierte er dann vor ihr an seinem Geschlechtsteil. Als die Frau eine Nachbarin zu Hilfe holen wollte, entfernte sich der Mann in unbekannte Richtung. Bei einer sofort eingeleiteten Fahndung konnte der Unbekannte nicht mehr gefunden werden.\nTäterbeschreibung: Ca. 185 cm groß, ca. 30 Jahre alt, osteuropäisches/slawisches Aussehen, kräftige, athletische Figur (ca. 90 kg), längliches, blasses, gelbbräunliches Gesicht, graue Augen (Glotzaugen), kein Bart;\n(Pressemitteilung der Polizei München)\nRubriklistenbild: © pa/www.birgit-wolf.de


Genossenschaft heute - Österreichischer Raiffeisenverband\n„eine unbekannte aber sympathische Organisationsform“\n…so lautet das Résumé einer 2014 veröffentlichten Untersuchung zum Image der österreichischen Genossenschaften.\nSehr deutlich wird darin sichtbar, mit welchen Vorurteilen Genossenschaften behaftet sind. Viel bemerkenswerter ist jedoch die Tatsache, dass es bereits im Vorfeld viele Vorurteile über Vorurteile zu Genossenschaften gibt. Im Klartext: Für die breite Öffentlichkeit sind Genossenschaften weit weniger „antiquiert“ und „verstaubt“, als vielfach vermutet. Zwar gelten sie als „traditionell“ aber durchaus auch als „zeitgemäß“. So halten über die Hälfte der Befragten Genossenschaften grundsätzlich für „gut“. oder „sehr gut“.\nAuffällig ist jedoch, dass große Anteile der Befragten die typischen Wesensmerkmale von Genossenschaften – etwa „Förderauftrag“, „Solidarität“, „Subsidiarität“, oder „Identitätsprinzip“ kaum bis überhaupt nicht kennen bzw. nicht mit Genossenschaft verbinden. Ebenso besteht – selbst unter Mitgliedern – große Unwissenheit darüber, was Mitgliedschaft konkret bedeutet, wie man sie erlangen kann und welche Rechte wie Pflichten mit ihr verbunden sind (Stichwort „Mitverantwortung“).\nNichtsdestotrotz Genossenschaften gelten als „sympathisch“ und haben gerade in den Jahren der weltweiten Finanz- und Wirtschaftskrise wieder an Bedeutung gewonnen. Ihre regionale Verankerung in Kombination mit einem starken Verbund begründet hohes Vertrauen, aufgrund der geringen Insolvenzfälle gilt die genossenschaftliche Rechtsform nach wie vor als die sicherste in Österreich.\nHierzulande zählen zu den traditionellen Genossenschaften neben Kreditgenossenschaften und landwirtschaftlichen Genossenschaften auch Einkaufs-, Absatz oder Wohnbaugenossenschaften. Die Rechtsform der Genossenschaft eignet sich aber ebenso\nfür kooperationswillige Unternehmen unabhängig von der Größe und vom Geschäftsmodell\nfür Bürger und Gemeinden zur Sicherstellung und Gestaltung örtlicher sowie regionaler Leistungen\nfür Dienstleister aller Art, insbesondere im Gesundheits- und Bildungswesen, in der Landwirtschaft, im Handel und Handwerk\nsowie in den Bereichen Energie, Kultur und Soziales.\nAuf Basis dieser generell positiven Grundhaltung zu Genossenschaften und der gleichzeitig vorhandenen Wissensdefizite wünscht die überwiegende Mehrheit der Befragten deutlich mehr Information und Berichterstattung zu genossenschaftlichen Themen.\nVor diesem Hintergrund hat der Österreichische Raiffeisenverband seine Genossenschafts-Initiative „Bewusst Raiffeisen“ gestartet, um die „Idee Raiffeisen“ noch deutlicher in der Gesellschaft von heute zu positionieren.\nKurzfilm „Die Idee Raiffeisen“ (Raiffeisentag 2014)\nLesen Sie in unserer Artikelsammlung mehr zum Thema Genossenschaft\n Dietmar Rößl/Isabella Hatak/Stefan Radakovics: Das Image von Genossenschaften in Österreich, Facultas Wien 2014, ISBN 978-3-7089-1154-0


Jena Centre for Bioinformatics (JCB) erhält Top-Noten und wird weiterhin vom Bund gefördert\nJena (30.03.05) "Als ein Standort, der zum Zeitpunkt der Antragstellung sicherlich noch nicht zu den Bioinformatikstandorten in Deutschland gerechnet wurde, hat es Jena innerhalb von drei Jahren geschafft, sich zu einem Spitzenstandort der Bioinformatik zu entwickeln", heißt es in der Einschätzung einer unabhängigen Kommission, die kürzlich sechs vom Bundesforschungsministerium (BMBF) geförderte nationale Bioinformatikzentren evaluiert hat. Das Jena Centre for Bioinformatics (JCB), dem 20 Arbeitsgruppen fünf verschiedener Jenaer Forschungseinrichtungen, darunter die Universität Jena, und Forscher aus drei Unternehmen angehören, ist mit den jeweils besten Bewertungen in allen neun Kategorien aus diesem Evaluationsprozess hervorgegangen. Damit erhalten die JCB-Forschungsgruppen auch in den nächsten zwei Jahren die Fördergelder in vollem Umfang. "Darüber hinaus hat uns die Evaluationskommission nahegelegt, für drei erfolgreiche Forschungsprojekte weitere Gelder für den Förderzeitraum zu beantragen", sagt JCB-Koordinator Dr. Jürgen Sühnel vom Institut für Molekulare Biotechnologie (IMB). Die BMBF-Förderung ist auf fünf Jahre angelegt und endet 2006. Bis dahin werden insgesamt 7,3 Millionen Euro ans JCB geflossen sein, die beteiligten Firmen BioControl Jena GmbH, Clondiag Chip Technologies GmbH und Jenapharm GmbH & Co. KG haben zusätzlich 1,3 Millionen Eigenmittel eingebracht.\nDie Universität Jena ist mit elf Arbeitsgruppen aus drei verschiedenen Fakultäten in dem im September 2001 gegründeten JCB vertreten. In enger Zusammenarbeit mit den anderen Gruppen aus der Fachhochschule, dem Max-Planck-Institut für Chemische Ökologie, dem Hans-Knöll-Institut (HKI) und dem IMB bearbeiten die Forscher interdisziplinäre Fragestellungen, die die komplizierten molekularen Kommunikationsprozesse in normalen und krankhaft veränderten Zellen betreffen. Sie haben dabei in den vergangenen zwei Jahren beachtliche Ergebnisse erreicht. Von den über 100 allein in referierten Fachzeitschriften publizierten Artikeln finden sich etliche in ranghohen Journalen wie etwa "Nature" und "Nature Genetics" wieder. "Mit etwa zwei Publikationen pro 100.000 Euro Zuwendung liegt das JCB deutlich über den anderen Zentren", ist im Evaluationsbericht nachzulesen.\nDoch den Zentrumsmitgliedern geht es um weit mehr als nur um verstärkte Kooperationen und exzellente Forschung. So ist ein Ziel, zu dem sie sich bei der Gründung verpflichtet haben, auch die Förderung des Nachwuchses, etwa durch die Einrichtung neuer Trainingskurse. In den vergangenen Jahren wurden elf postgraduale Weiterbildungskurse organisiert und drei internationale Workshops veranstaltet. 14 Doktoranden arbeiten an JCB-Projekten, neun Diplomarbeiten sind bereits abgeschlossen worden. "Besonders die Studierenden unseres Diplomstudienganges ,Bioinformatik' profitieren von der vernetzten Kompetenz und von Vorlesungen, die von JCB-Mitgliedern aus den anderen Instituten gehalten werden", berichtet der Lehrstuhlinhaber für Bioinformatik Prof. Dr. Rolf Backofen von der Uni Jena. Auch die drei neuen Nachwuchsgruppen am Institut für Informatik der Universität, am HKI und am IMB, mit denen Expertise insbesondere im Bereich Systembiologie installiert wurde, sind Ausdruck der Aktivitäten des JCB in Lehre und Weiterbildung, die im Evaluationsprozess ebenfalls Top-Noten erhielten. Neben Forschung und Lehre waren weitere Kriterien, die bewertet wurden, die Projekttreue, die Infrastruktur, die Anwendungsorientierung, die Außendarstellung der Arbeit, die interne Vernetzung, der Technologietransfer und das Management.\nKoordinator des Jena Centre for Bioinformatics\nDr. Jürgen Sühnel\nTel.: 3641 / 656200\nFax: 3641 / 656210


Räuchern bei psychischen Beschwerden - Achanta Räucherwelt -\nRäuchern bei psychischen Beschwerden\nAllgemein / 17. September 2021 17. September 2021\nWir alle befinden uns in einem viel zu hektischen, durch Leistungsorientiertheit bestimmten Alltag. Das schlägt sich vielerorts auf die psychische Gesundheit nieder. Wie das Räuchern unter Zuhilfenahme hochwertiger Hilfsmittel aus der Natur in so einem Fall unterstützen kann – und wie es funktioniert.\n– Nicht alles selbst erledigen wollen, sondern Aufgaben z.B. innerhalb der Familie verteilen\n– In die Natur gehen und dort Kraft tanken\n– Regelmäßig Sport ausüben\n– Positiv denken – denn nur positive Gedanken bringen positive Lebenssituationen


CHABOS IIVII Herren Hoody Velocity in grau -bellissima-incentive.de\nDie Datei „factory-to-ddwrt.bin“ benötigt Ihr wenn Ihr von der Original TP-Link Firmware auf DD-WRT wechselt. „tl-wr1043nd-webflash.bin“ falls Ihr von einer alten DD-WRT-Version auf eine neuere Version wechseln wollt. Aber erst mal langsam. Bitte unbedingt in den deutschen Foren und in den Marc Jacobs Gestreiftes Minikleid aus BaumwollJersey mit Pompons\nCookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden. LemLem Kal verkürzter Jumpsuit aus gestreifter BaumwollGaze