Jugend forsch!: Magda - Das Magazin der Autoren\nWieso ist Sebastian Vettel eigentlich so oft von der Traktionsrolle?\nAls ich meinen Führerschein machte, gab es die Grünen noch gar nicht. Ich konnte also umwelttechnisch noch mal so richtig die Sau rauslassen, was meine erste Karre anging; und fuhr mit qualmenden Reifen an der Ampel los, damit mein Käfer dem flotten Käfer neben mir gefälligst zeigen konnte, wo die Pleuelstange hing. Ich bretterte, als hätte es kein Morgen gegeben. Kohlenmonoxid hielt ich damals für eine Droge, die nur nicht zum Joint taugte. Lieber drehte ich die Boxen meines Blaupunktradios auf und hörte volles Rohr Rory Gallagher. Außerdem interessierte ich mich sehr für Autorennen. So oft es ging, war ich am Nürburgring und hatte nicht die Spur von schlechtem Gewissen, wenn es mir aus dem rostigen Auspuff tropfte.\nDann kamen die Grünen auch nach Bottrop. Das war nicht gerade leicht für sie, weil wir noch ein paar alte coole Typen der DKP im Rathaus hatten, denen die Umwelt so egal war wie einem Fisch die Wüste. Stattdessen redeten sie ständig von der Vergesellschaftung der Produktion und der Akkumulation des Kapitals. Wir verstanden kein Wort, aber fanden unsere Pseudozonis ziemlich abgefahren; vor allem wenn sie jedes Jahr ein Zelt aufbauten, bitteres Bier aus Dresden spendierten und Franz-Josef Degenhardt das Lied von seinen Schmuddelkindern grölte. “Geht doch nach drüben!“, riefen die Spießer so laut, dass wir uns die PLO-Halstücher nur noch fester um die Ohren banden und den Apfelkorn kreisen ließen und, ach so: Der Vorsitzende von diesen verdammten Kommunisten hieß auch noch Herbert Mies. Das sagt ja wohl alles.\nDieter Drabiniok hatte es deshalb sehr schwer, mein neuer Held zu werden. Er war Maurermeister und trug seine langen Haare offen, die in einem zotteligen Bart endeten. Ich weiß gar nicht, ob er ein Auto hatte, jedenfalls ging er für die Grünen mit Norwegerpullover in den Bundestag und saß neben Männern, die ihm alle sehr ähnelten und häufig ihr Strickzeug mitbrachten. So oft ich ihn auch reden hörte, immer sprach er sich gegen das Rasen auf der Autobahn aus oder über die Schadstoffe im Benzin; wie es sich eben gehört, wenn man zu einer Partei gehört, bei der sogar noch Joschka Fischer glaubhaft war. Mir gefiel das alles gar nicht. Die Kommunisten waren mir da eindeutig lieber, was das Brummbrumm anging. Sie waren zwar lockerer drauf als Dieter, trotzdem gab ich ihm regelmäßig meine Stimme. Zwischendurch fuhr ich weiter heimlich zum Nürburgring, das ging nun mal nicht mit politisch korrektem und öffentlichem Nahverkehr. Stattdessen trat ich das Gaspdedal durch, bis mein Käfer abhob, und spielte Niki Lauda in einer Zeit, als er schon lange keine Ohren mehr hatte.\nVor drei Jahren traf ich Sebastian Vettel. Er war da gerade erst neunzehn und hatte bestimmt noch nie was von Dieter Drabiniok oder der Akkumulation des Kapitals gehört. Dafür konnte er mir aber geduldig erklären, wie eine Drosselklappe unter besonderer Berücksichtigung der Traktionsrolle funktioniert und mit ernster Miene berichten, wie es ist, wenn ihm bei dreihundert Sachen die Kindheit aus dem Gesicht fliegt und 700 PS hungrig unterm Hintern heulen. Ich war beeindruckt und beschloss, zuhause endlich mein Plakat von Che Guevara abzuhängen. Was für ein mutiger kleiner Kerl! Der hat Benzin im Blut, sollen sich bereits die Heppenheimer an der Weinstrasse zugeraunt haben, wenn er auf dem Hof der Eltern mit dem Kart die Kurve kratzte und die Hühner in den Hühnerhimmel schickte. Er wuchs mit der Geschwindigkeit auf wie andere Kinder mit dem Raufen. Ich musste sofort an meinen Käfer denken. An das Auto.\nSebastian Vettel hatte damals erst seit kurzem einen Führerschein. Aber er fühlte sich im Straßenverkehr überhaupt nicht wohl, ja, nachgerade unsicher. Sagte er und lächelte wie ein patziger Halbstarker, der seiner Pubertät beim ziemlich harten Übergang vom Bobbycar zum Rennboliden nicht genügend Zeit gelassen hatte. Wissen Sie, die vielen Schilder, das Bremsen und dieses lästige Einparken. In der Formel 1 lässt man schließlich rückwärts schieben, und überhaupt: Ein eigenes Auto, man sollte doch mal an die Umwelt denken. Ich war sprachlos, journalistisch plötzlich völlig orientierungslos, als hätte ich zulange am offenen Vergaser geschnüffelt. Von einem, der sich im röhrenden Ungeheuer in drei Sekunden von null auf hundert schießen lässt, hatte ich diese Antwort jedenfalls nicht erwartet. Das klang doch eher nach Warmduscher oder nach Männern, die nicht zuhören und nach Frauen, die nicht ... was weiss ich. Zumindest war Niki Lauda früher härter drauf, mit Ohren sowieso.\nDabei war Sebastian Vettel bei unserem Treffen im heißen Spanien bereits so schnell, dass er fast seine eigene Zukunft überholte. Er hatte sich vom Testfahrer in die ersten Startreihen geprescht, wo nicht nur die mit der Fahne winken, sondern das ganz große Geld. Der Rest ist bekannt. Seitdem ist er zwar immer vorn und doch weit hinten. Stets am Rande des Wahnsinns, hinter dem auch der Tod lauern kann: mit der Begeisterung eines großen Kindes, das zum Spielen die Gefahr sucht.\nEr erinnert mich irgendwie an meinen Freund Marc, der so gern auf den Mond will und mir nachts nach der dritten Flasche Wein mit zittrigen Händen eine vibratorähnliche Saturnrakete in die Hand drückt und zwei Stunden lang mit erregter Stimme die translunare Injektion erklärt. Vettel stellt sich allerdings viel ungestümer dabei an, endlich nach oben zu kommen. Viele sagen auch: Wie ein Dämlack, Flegel oder Grünling, um noch die eher gemäßigten Beleidigungen über ihn aufzuzählen. Es geht halt manchmal mit ihm durch, was ich eigentlich sehr verständlich finde bei so viel Schmackes unter seinem jungen Gesäß. Er wird gelegentlich in der Boxengasse geblitzt, dann wieder nimmt er Abkürzungen, die nicht erlaubt sind; und in Istanbul drängte er seinen Markenkollegen Mark Webber von der Piste, was ihm den stolzen Titel „Der Hornochse von Red Bull“ einbrachte.\nNun aber könnte es klappen. Weltmeister! Bei ihm, muss man wissen, hing früher Michael Schumacher als Poster überm Bett. Nur noch drei Rennen auf Strecken, die ihm und seiner Traktionsrolle liegen dürften. Außerdem sind seine Luftwiderstandsbeiwerte derzeit einfach unschlagbar, wie wir Experten sagen. Er muss eben nur alles besser im Griff haben, so wie sein Lenkrad. Dann wird er ein Typ zum Abwinken, ganz sicher. Ich gratuliere schon mal.\nNa toll, und wie krieg ich jetzt die Kurve zu Dieter Drabiniok? Schließt sich der Kreis, wenn ich behaupte, dass Vettel noch zu grün hinter den Rotzlöffeln ist? Nein, das hat unsere Sprache wirklich nicht verdient! Dann bleibt doch lieber der Eindruck, dass sich der Vettel heute mehr Gedanken um die Erde macht, als ich damals in meinem Käferkäfer. Danke Dieter! Und das bei einem, der den Sprit nur so auf den Asphalt spuckt - und der aus einem Sport kommt, über den die FAZ schwärmt, als wäre ihrem Sportreporter die Sicherung durchgebrannt: „Es röchelt der Turbolader mit der Entschlossenheit eines Espresso-Automaten, und die Achtzylindermaschine hämmert das wirre Stakkato eines vor Liebesglück am Rand des Taumels lebenden Dachdeckers.“\nIch finde, das hätte selbst der Degenhardt nicht besser ausdrücken können. Ob er überhaupt weiß, was eine Traktionsrolle ist?


Diablo Immortal verschoben: Release in der ersten Jahreshälfte 2022\nHomeDiabloDiablo Immortal verschoben: Release in der ersten Jahreshälfte 2022\nBlizzard hat das Release-Datum des Mobile Games Diablo Immortal auf die erste Jahreshälfte 2022 verschoben.\nEigentlich sollte Diablo Immortal noch 2021 erscheinen, doch nun wurde im Zuge des Activision Blizzard Earnings Call zum Q2 2021 bekannt gegeben, dass dieser Plan nicht mehr eingehalten werden kann. Zuletzt befand sich Diablo Immortal in der Alpha und eine Beta war für den Sommer in Sicht.\nAllerdings habe die Alpha gezeigt, dass einige Features noch weitere Entwicklungszeit benötigen und weiteres Feedback zur allgemeinen Verbesserung des Mobile Games ins Spiel fließen soll. Dabei soll es um große Änderungen am PvP und PvE gehen, sowie um Controller-Support. Letzteres Bedarf wohl einiges an Entwicklung, um die bisherige Touchscreen-Steuerung entsprechend anzupassen.\nRaids fürs PvE & Paragon-Level\nLaut den Entwicklern wünschten sich die Spieler langfristigere Ziele und Aktivitäten, die ein Zusammenspiel erfordern. Entsprechend werden nun Raids im Helliquary-System eingeführt. Helliquary Bosse sollen eine Herausforderung für Raids in der Größe von acht Spielern sein.\nDes Weiteren soll das Bountie-System mehr Bedeutung erhalten und belohnender werden. Challenge Rifts werden zudem neue Upgrade-Materialien mit sich bringen, je höher man sie spielt.\nParagon-Level: Nach dem Erreichen des Maximumlevel wird es Paragon-Level geben, die die Macht eures Charakters steigern. Zudem erhaltet ihr mit höherem Paragon-Level auch bessere Belohnungen.\nPvP Battlegrounds werden verbessert\nIn der Alpha von Diablo Immortal hatte sich bereits gezeigt, dass das Battleground-System ein gutes Fundament bietet. Doch es wird nun weiter verbessert. Das Matchmaking, das Erreichen der Ränge, Klassenbalance und andere Elemente werden überarbeitet oder weiter angepasst.\nVorheriger ArtikelBlizzard Präsident tritt zurück – neue Führung besteht aus zwei Personen\nNächster ArtikelBlizzard Quartalsbericht Q2 2021: WoW steigert Gewinn dank TBC Classic


Jahre Erfahrung Auf Lebenslauf 2021 » seohuntiroso.space\nÜberschrift Lebenslauf optional Die Überschrift „Lebenslauf“ ist keine Pflichtangabe. Personalentscheider wissen auch so, dass es sich um einen Lebenslauf handelt. Wenn Sie darauf verzichten, beginnen Sie direkt mit dem Abschnitt „Persönliche Daten“. Wie viele Jahre Erfahrung sollten Sie in Ihren Lebenslauf aufnehmen? Es ist akzeptabel, 10 bis 15 Jahre Erfahrung einzubeziehen. In vielen Branchen ist der Austausch von Erfahrungen, die mehr als 15 Jahre zurückreichen, für die Einstellung von Führungskräften nicht sehr hilfreich. Berufserfahrung im Lebenslauf darstellen Aufgaben und Tätigkeiten Kenntnisse und Erfahrungen Projekte und Erfolge Zentraler Block. Unbestritten ist, dass der Block Berufserfahrung in Lebensläufen von Führungskräften und Fachspezialisten entscheidend dafür ist, ob es gelingt, eine Einladung zum Vorstellungsgespräch zu erreichen. Er empfiehlt, für jede neue Bewerbung einen neuen Lebenslauf zu schreiben und die Erfahrungen zu betonen, die besonders gut zum Stellenprofil passen. Die Eckdaten bleiben gleich, aber die Akzente.\nErfahrung, die Sie allein in Jahreszahlen messen, sind daher ein denkbar schwaches Argument. Viel wichtiger in Anschreiben und Lebenslauf sind bisherige Erfolge. Sie belegen, wo und wie Sie echten Mehrwert geschaffen haben. Zivildienst/Wehrdienst/Soziales Jahr: Gerade bei jüngeren Bewerbern sollte diese Information in den Lebenslauf mit aufgenommen werden, da die Praxiserfahrung dort meist überschaubar ist. Je mehr Berufserfahrung du jedoch gesammelt hast, umso mehr tritt dieser Punkt in den Hintergrund und kann schließlich ausgelassen werden. Ausnahmen sind Bewerbungen auf Positionen, die in engem Bezug. Wie lange die Berufserfahrung in diesem Fall sein sollte, kommt auf die individuelle Situation an. Ein Kandidat erlangt die nötigen Fähigkeiten und Kenntnisse vielleicht nach einem, ein anderer nach drei Jahren. Entscheidend ist deshalb auch, wie Sie die Berufserfahrung im Lebenslauf verkaufen und.\nNach 20 Jahren als Hausfrau und einer langen Familienzeit neu ins Berufsleben zu starten, erfordert Mut. Bei einer Bewerbung gilt es für Sie, einige Hürden zu überwinden - und die hängen nicht nur mit der äußeren Situation auf dem Arbeitsmarkt, sondern auch mit inneren Einstellungen zusammen. Lücken im Lebenslauf, besonders wenn sie sich über mehrere Monate oder sogar Jahre hinziehen, können eventuell hinweisen auf mangelnde Motivation, längere Krankheit oder nicht genug Kreativität, um die Zeiten ohne Arbeit oder Ausbildung sinnvoll zu füllen. Das kann als echtes Manko für den Job gelten und das Aus im Bewerbungsverfahren. Chronologischer oder antichronologischer Lebenslauf? Erfahren Sie mehr über die Vor- und Nachteile der chronologischen bzw. antichronologischen Lebenslauf-Variante und darüber, was sich für Ihren Fall am besten eignet. Lebenslauf erstellen: die wichtigsten Informationen. Der Lebenslauf, auf Englisch auch Curriculum Vitae C.V., bildet übersichtlich den bisherigen Werdegang mit allen relevanten Stationen und Leistungen von Bewerber_innen ab. Für Personalverantwortliche ist er somit.


Gemeinde – Seite 36 – Herzeblog.de\n[ 19. September 2019 ] Hallenbad Herzebrock neuer NRW-Landesleistungsstützpunkt Allgemein\n[ 18. September 2019 ] Stellenanzeige: Firma Bessmann sucht „Pflegekraft“ mit „grünem Daumen“ Allgemein\n[ 18. September 2019 ] 20 Jahre Media!House direct Allgemein\nNeubau Von-Zumbusch-Schulzentrums startet\n2. Januar 2017 Herzeblog\nBauarbeiten rund um den Neubau des Von-Zumbusch-Schulzentrums starten. Gemeindeverwaltung weist auf Einschränkungen beim Parkplatzangebot hin. Die Bauarbeiten zur Erweiterung des Von-Zumbusch-Schulzentrums in Herzebrock-Clarholz beginnen direkt im neuen Jahr. In der 1. Januarwoche räumt eine Fachfirma [mehr…]\nRäum- und Streupflicht in Herzebrock-Clarholz\nGemeindewerke Herzebrock-Clarholz weisen auf Regelungen zur Räum- und Streupflicht hin Anlieger müssen Gehwege von Schnee und Eis befreien. Noch hat es nicht geschneit, doch der Winter ist da. Deshalb weisen die Gemeindewerke auf die [mehr…]\nFeiertagsbedingte Terminänderungen bei der Abfallentsorgung.\n22. Dezember 2016 Herzeblog\nFeiertagsbedingte Terminänderungen bei der Abfallentsorgung. Aufgrund der Weihnachtsfeiertage verschieben sich in der Gemeinde Herzebrock-Clarholz die Termine für die Müllabfuhr. Die gelben Tonnen werden am Mittwoch, 28. Dezember, im Bezirk eins und drei sowie am Freitag, [mehr…]\nHerzebrocker Hallenbad: Öffnungszeiten und neue Preise\n15. Dezember 2016 Herzeblog\nIn den Weihnachtsferien gelten dieses Jahr folgende Öffnungszeiten: Montag 13.00 – 20.00 Uhr Dienstag – Freitag 06.00 – 20.00 Uhr Samstag – Sonntag 08.00 – 18.00 Uhr Jedoch ist das Hallenbad an folgenden Tagen im [mehr…]\nFerienbetreuung für Schulkinder 2017\n10. Dezember 2016 Herzeblog\nUrlaub rechtzeitig planen. Informationen zur Ferienbetreuung für Schulkinder 2017. Damit Familien rechtzeitig ihren Urlaub in 2017 planen können, weist die Gemeindeverwaltung Herzebrock-Clarholz bereits jetzt auf die organisierten Ferienbetreuungen für Kinder in den Oster- und Sommerferien [mehr…]\n4. Dezember 2016 Herzeblog\nDer diesjährige Weihnachtsmarkt neigt sich dem Ende zu und die Gewinner der Verlosung stehen auch fest. Die Gewinner können sich ihre Preise in der Herzebrocker Volksbank-Filiale abholen. Gewonnen haben folgende Los-Nummern: Ihr könnt die Losnummer hier nochmal [mehr…]\n2. Dezember 2016 Herzeblog\nWann kommt die Müllabfuhr? Der Abfallkalender 2017 ist da. Der neue Abfallkalender der Gemeindewerke Herzebrock-Clarholz für das Jahr 2017 wird mit der Dezemberausgabe der „Markt und Gemeinde“ an alle Haushalte verteilt. Die großformatige Übersicht gibt [mehr…]\n25. November 2016 Herzeblog\nNeues Musikprojekt im JZ Pentagon Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren, die Lust haben Musik zu machen, sind herzlich eingeladen mit dem Pentagon ein neues Musikprojekt ins Leben zu rufen. Getroffen wird sich donnerstags von [mehr…]\n21. November 2016 Herzeblog\nEuropäische Woche: Abfallvermeidung beim zweiten Frühstück. Der beste Abfall ist der, der gar nicht erst entsteht. Daher begleitet die GEG, Gesellschaft zur Entsorgung von Abfällen Kreis Gütersloh mbH, gemeinsam mit den Gemeindewerken Herzebrock-Clarholz die europäische [mehr…]\nThermografie plus Energieberatung\n17. November 2016 Herzeblog\nEnergieberater liefern Entscheidungshilfen für die Haussanierung: Wärmebilder (Thermografie) zeigen energetische Schwachstellen. Herzebrock-Clarholz bietet gemeinsam mit dem Kreis Gütersloh die Aktion „Thermografie plus Energieberatung“ an. Diese Aktion wird bereits seit vielen Jahren durchgeführt und beinhaltet ein [mehr…]\n« 1 … 35 36 37 … 41 »\n8. Paul-Craemer-Lauf rund um Herzebrock-Clarholz\nTag der offenen Tür der Grundschulen\nJugendgottesdienst in der St. Laurentius Kirche\n21. September @ 18:00


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Lammbraten aus der Keule\n

600g lammbraten aus der Keule.

habe da so ne Räuchertonne,...auf 80-100°C eingestellt und das Stück Fleisch auf 55°C Kerntemperatur gebracht.

Hat so ca 1,5 Std. gebrucht

Dann den Weber bestücckt und ca 3minuten von jeder Seite Röstaromen produziert.

Meine Göttergattin sachte,...noch nie so saftig Lamm gehabt....

\n[QUOTE="Schrumpfkopf, post: 2281584, member: 58495"] 600g lammbraten aus der Keule. habe da so ne Räuchertonne,...auf 80-100°C eingestellt und das Stück Fleisch auf 55°C Kerntemperatur gebracht. Hat so ca 1,5 Std. gebrucht Dann den Weber bestücckt und ca 3minuten von jeder Seite Röstaromen produziert. Meine Göttergattin sachte,...noch nie so saftig Lamm gehabt.... [/QUOTE]


Impfungen schützen nicht nur vor Erkrankungen, sie können Erreger auch ganz ausrotten, wie beispielsweise Polio, Hepatitis B oder die Masern. Durch ausgeprägte Impfkampagnen in westlichen Ländern haben die meisten Menschen in Deutschland nie die Folgen von durch Impfung vermeidbaren Erkrankungen durchlebt. Sie werden als harmlos abgetan, Folgen von Impfungen dagegen als überflüssig und gefährlich. Der Riss zwischen der Wissenschaftsfront und der Allgemeinbevölkerung wird durch Fakenews und mediale Beeinflussung immer breiter. Gerade jetzt in der Corona-Pandemie zeigt sich dieser Riss überdeutlich.\nIm Verein für Impfaufklärung in Deutschland e.V. haben sich Medizinstudenten*innen von verschiedenen Universitäten zusammengeschlossen. Sie machen es zur Aufgabe, gegen Halbwissen und Vorurteile rund um das Thema Impfung und Immunisierung aufzuklären.\nBei dem online-Vortrag erläutert ein Mitglied der Lokalgruppe Regensburg zunächst allgemein die Funktionsweise von Impfungen und geht dabei speziell auf die Impfung gegen das Corona-Virus ein.\nN.N., Lokalgruppe Regensburg des Vereins für Impfaufklärung Deutschland e.V.\nDatum Do 18.02.2021, 19.00 Uhr\nVeranstalter KEB Cham, Impfaufklärung in Deutschland e.V.\nAnmeldung KEB Cham , Tel. 09971-7138 oder mit dem Button ANMELDUNG unten. Den Zugangslink senden wir Ihnen mit der Anmeldebestätigung per E-Mail zu.


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Die LED-Lichterkette besteht aus hochwertigem Kupferdraht, LED-Perlen und PVC-Schnur.\n✪Lieferumfang: 1 * 10 Meter 100 LEDs Kugel Lichterkette, 1 * Fernbedienung, 1 * Handbuch auf Englisch.\nBUTLERS JOLLY LIGHTS LED Lichterkette mit Kugeln\nKleine Kugeln, schimmernde Pailletten und stahlende LED reihen sich hier zu einer lebhaften Deko aneinander, die mindestens bis zur Silvesterparty bleiben darf. Von trendigem Modeschmuck inspiriert ist die verspielte Jolly Lights LED-Kugelkette in Grün, Rot und Gold. Weitere Varianten erhältlich. 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Produktdetails INGE-GLAS LED-Glaskugel Lichterkette Santa's Home - IG-66504: Im Lieferumfang enthalten: LED Lichterkette mit 10 dekorierten Glas-Kugeln, Sicherheitshinweis, Netzgerät mit Stecker Kugeldurchmesser: ca. 6,5 cm Länge Lichterkette: ca. 2,5 m Länge Zuleitung: ca. 2,5 m Abstände / Kabellänge zwischen den Kugeln: ca. 28 cm Kabelfarbe: transparent LED-Farbe: kaltweiß Stromversorgung: 24 V Hinweis: NUR für den Innenbereich geeignet. Alle Lichterketten sind TÜV-geprüft. Dieses Angebot gilt für eine Box LED-Lichterkette mit dekorativen Glaskugeln Motiv Santa's Home von Inge's Christmas Decor GmbH - Artikel IG-66504, ohne Deko und Zubehör siehe Produktdetails.. Wird in transparenter Kunststoffbox geliefert\nSTAR TRADING LED-Lichterkette »LED Lichterkette "CIRCUS" - 10 Kugeln, 8cm mit je 10 Micro-WW LED - 4,5m - inkl. 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Aufgabe sucht Einkommen\nAufgabe sucht Einkommen - eine neue Idee\nHeute möchte ich Euch eine inspirierende Projektidee von einem jungen Mann vorstellen, der dafür vor einem Jahr alles in Deutschland hinter sich gelassen hat! Sebastian Schwarz, (30), Waldorfschüler, Demeter Landwirt, Arbeitstherapeut, EMF Experte und Visionär einer besseren Zukunft, ist nach Süd-Amerika aufgebrochen, um dort ein gesundes und unberührtes Fleckchen Erde zu finden, auf dem ein ökologisch handelnde, nachhaltig lebende und gesundheitsbewusste Gemeinschaft entstehen wird.\nEr schreibt: Wir alle haben bereits über die von Götz Werner geschaffene Idee des “bedingungslosen Grundeinkommens“ gehört. Dabei hat dieses Thema in den Medien zwischen Befürworter und Gegner zu hitzigen Debatten geführt. Was, wenn aber wirklich jeder eine Grundversorgung unabhängig von dessen Job erhalten würde? Inwieweit könnte das die Gesellschaft verändern? Wie viele Talente, Ideen, Visionen und Lebens-Aufgaben schlummern in irgendwelchen Schubladen vor sich hin, weil neben dem Zwang, Geld zu verdienen, keine Zeit mehr für das Wesentliche im Leben bleibt? Aber ist Geldverdienen wirklich unsere Arbeit? Ist nur für unseren Lebensunterhalt arbeiten unsere Lebens-Aufgabe? Warum können dann die wenigsten von dem leben, was sie eigentlich gerne machen würden, das ihnen im Leben Erfüllung und Freude bringt?\nWas nützt uns also eine fantastische Idee, wenn sie noch nicht umgesetzt wird?\nWir, die Gründer von Aufgabe sucht Einkommen wollten nicht länger warten, bis irgendeine Regierung in vielleicht 50 Jahren sich dafür entscheiden könnte! Deshalb haben wir bereits HEUTE eine Art bedingungsloses Grundeinkommen für unsere schlummernden Talente und Lebens-Aufgaben eingeführt! Auf www.AufgabesuchtEinkommen.de werden zukünftig Lebens-Aufgaben mit gemeinnützigen Charakter durch eine Art Grundeinkommen gefördert, für die heute noch keine Wertschätzung stattfindet, aber die doch wesentlich zu einer Veränderung unserer Gesellschaft oder einer zukunftsfähigen Lebensweise beitragen.\nGemeinsam können wir hier das Leben von Menschen für ihre Arbeit freistellen, denen wir vertrauen und deren Lebensaufgaben wir unterstützenswert finden! Durch eine einmalige oder monatliche Förderung von z.B. 10€, 20€, oder 100€, direkt, bedingungslos, rein privat und ohne Vertrag, ist das ganz einfach!\nDazu schreibt Sebastian weiter:\nJeder kennt Crowdfunding, doch was sind dann wir? Aufgabe sucht Einkommen soll die persönliche, bedingungslose Antwort auf Crowdfunding sein, selbstlos, ohne Vertrag, aber dafür mit viel Vertrauen in das Gute und die Kreativität des Einzelnen.\nBisher hat Sebastian den Aufbau der Webseite, das EMF Portal und seine Suche fast ausschließlich aus der eigenen Tasche finanziert, doch jetzt sucht er Gleichgesinnte und Interessierte Menschen, die ihm bei seinen Aufgaben unter die Arme greifen möchten! Sebastian stellt seine “Lebens-Aufgaben“ unter: www.aufgabesuchteinkommen.de/Sebastian/ vor.\nHier kannst du Förderer von Sebastian und seinen Aufgaben werden!\nHier kannst du Teil des Ökodorf-Gründerteams Süd-Amerika werden.\nInformiere dich auf dem EMF Portal über gesunde Alternativen der heutigen, schnurlosen Kommunikationstechnologien.\nAbonniere jetzt Sebastians Blog!\nFür die Webseite werden noch folgende Talente gesucht:\nEhrenamtlicher Administrator, der sich dort theoretisch seinen eigenen IT-Arbeitsplatz durch Förderer aufbauen kann.\nLektor und Verleger für den Inhalt des EMF Portals.\nKorrekturleser für Texte und Blogs.\nHelfer für unabhängige Produktrecherche für Productway von Erdmut.\nund Personen für E-Mailbeantwortung und Öffentlichkeitsarbeit der Webseite\nZum Schluss schreibt Sebastian noch:\nIch möchte deshalb diese Webseite möglichst breit aufstellen, damit auch viele andere Menschen mit ihren Lebens-Aufgaben von der Notwendigkeit für Geld arbeiten zu müssen, freigestellt werden können. So soll hier eine Art Portal für Visionäre, besondere Begabungen, Künstler Weltverbesserer und ehrenamtliche Tätigkeiten entstehen, die von anderen Menschen gefördert und so wiederum indirekt der Gesellschaft zugutekommen werden.\n© Copyright: DER KNAUSERER 08/2014 / Roland Benn, BIG BENN BOOKS\nUngewöhnliche Geschäftsideen 5


Bodybuilding - ungesunder Blödsinn? • Bodybuilding & Fitness Forum\nBodybuilding - ungesunder Blödsinn?\nBetreff des Beitrags: Bodybuilding - ungesunder Blödsinn?\nVerfasst: Sa Apr 28, 2001 13:16\nWeil es mir persönlich wichtig ist, dass Bodybuilding nicht in den Dreck gezogen wird hier ein paar Infos die dem einen oder anderen vielleicht helfen zu antworten wenn er verbal "angegriffen" wird.\nBodybuilding hat nicht gerade das beste Image, leider - fälschlicherweise!\nDenn würden mehr Leute optimales Bodybuilding machen, dann\nhätten wird alleine in der Schweiz Einsparungen im\nGesundheitswesen in Millionenhöhe. Die Anzahl Patienten in\nden Spitälern würde um eine zweistellige Prozentrate zurück\ngehen. Das entscheidende ist WIE man Bodybuilding macht.\nWas ist Bodybuilding: Body heisst Körper, building heisst\nGebäude bzw. ist die doing form von to build = bauen, man\nkönnte es also übersetzten mit soviel wie "Körper bauen". Es\nbesteht idealerweise aus regelmässigem Krafttraining\n(Muskelaufbautraining), aerobem Training\n(walken/joggen/wandern, radfahren, schwimmen usw.),\nStreching, einer gesunden Ernährung und ausreichend Erholung\nNun, eben, wie man es macht, das macht aus Bodybuilding\nvielleicht etwas Ungesundes, aber der Kern bringt soviel\nGesundheit, Stärke, Ausgleich, eine bessere\nKörperzusammensetzung (Verhältnis Mager- zu Fettmasse) und\nGenauso wie ich radfahren kann wie die Profis (was nicht mehr\nallzu gesund ist) so kann ich auch Bodybuilding machen wie ein\nProfi, das ebenfalls nicht mehr allzu gesund ist.\nDoch wie wir wissen, macht man den Sport im Profibereich oder\nauch teils für sich privat manchmal nicht aus dem Grunde der\nGesundheit sondern deshalb weil man gewinnen will oder etwas\nbestimmtes erreichen möchte und das ist bis zu einem\ngewissen Masse ok oder sagen wir sollte nicht\nabwertend/verurteilend kritisiert werden wenn jemand den Sport\netwas anders ausführt. Die Freude und der Spass an der Sache\nsind doch auch wichtige Punkte und bei den Profis natürlich der\nGeldverdienst mit dem Sport.\nNiemandem "muss" ein Bodybuilder mit einem Armumfang - wie\nandere eine Taille haben - gefallen, aber deshalb sollte man\nweder ihn noch den Sport negativ verurteilen, vieles auf der Welt\nNoch etwas das ich zu Bodybuilding erwähnen möchte. Bei\nGesprächen mit Leuten auf der ganzen Welt stelle ich immer\nwieder dieses "Negativ-Denken" gegenüber Bodybuilding fest\n(dies sollte bei Ihnen nun, lieber Leser, vorbei sein nach dem\nLesen obiger Zeilen) dabei möchten genau diese Leute Ihre\nKörperform verändern, wozu der allerbeste Weg unumstritten\nBodybuilding ist. Wenn Sie also in Form kommen möchten,\ndann nichts wie ran und fangen Sie doch mit Bodybuilding an.\nVerfasst: Sa Apr 28, 2001 15:28\nnaja, ich denke viele vorurteile sind bezogen auf\n1.aufgepumpte steroid user(nix für ungut, ich habe nix gegen die, aber die gehen ja nicht konform mit der mehrgeit, und das wird natürlich nicht tolleriert)\n2.die modisch bewussten "proll bb" die zu allen gelegnenheiten mit der schicken weiten traininshose und muskelshirt auftauchen\n3.irgendwelche bb die eigentlich unter komplexen leiden und diese versuchen mit muckis zu kompensieren und jeden der nicht ihrer meinung ist dumm anmachen.\nan und für sich gibt es von diesen 3 typen gar nicht so viele,aber es sind natürlich immer die negativbeispiele die im gedächtnis haften bleiben, und nur allzu gerne werden muskeln und dummheit in einem atemzug genannt. wohl aber auch von leuten die einem einfach um den guten körper beneiden.\nVerfasst: Sa Apr 28, 2001 18:42\nDu hast die Teenis vergessen, die 2 Monate trainieren, nen 28er Oberarm haben, und glauben sie sind schon stark, was sie auch bei jeder Gelegenheit beweisen wollen.\nVor mir nehmen sich allerdings alle in acht, den ich zwar nicht ne Kante, trainiere aber mit hohen Gewichten, und das bei sauberer Technik, und da fangen viele an zu staunen\nVerfasst: Sa Apr 28, 2001 19:28\nauch ein 28er oberarm kann beeindruckend wirken\nVerfasst: Sa Apr 28, 2001 20:36\nVerfasst: Sa Apr 28, 2001 20:51\nna im vergleich zu nem 23er\n[Dieser Beitrag wurde von der Kalif am 28.04.2001 editiert.]\nVerfasst: So Apr 29, 2001 7:17\nNa ja....bevor ich als spindelduerrer Marathonlaeufer\ndurch die Gegend laufe und mit einem\nAsketenkoerper einen m.M. reichlich unaestehtischen\nAnblick biete, bleibe ich lieber bei\nBB und kuemmere\nmich weiter nicht um das Geblubbere der Normalos.\nAllerdings bin ich auch kein Massetier\na la Ruehl, sondern\neher in der Kategorie "Zehnkaempferfigur" einzuordnen. Das\nkommt auch bei den Maedels am besten an.\nVerfasst: So Apr 29, 2001 23:06\nAch so - zu nem 23er Arm. Solange es kein 30er Bein ist...


Die Psychosomatik - Spannungsspiel des Lebens - Deutsch\n• Siehe Hatha Yoga – Ha und Tha, Ra und Horus, Sonne und Mond.\n• Siehe Schlaf und Aktivsein, Unterbewusstsein und Bewusstsein.\n• Siehe Spiritualität und Psychologie.\nMehr geschichtliche Details\n) des griechisch-ägyptischen Gottes Thot-Hermes – Hermes Trismegistos –, der bei den Römern Mercurius genannt wird. Dessen Weisheit ist auf den sogenannten smaragdenen Tafeln(Verweis) und den hermetischen Schriften festgehalten und im ›Stein der Weisen‹ der Alchemie symbolisiert. Im Hexagramm(Verweis) (siehe\n) sind diese Pole durch die beiden sich überlappenden Dreiecke dargestellt.\nAbbildung 12 : (Die Kugel sollte entsprechend der Zirbeldrüse die Form einer Zirbelnuss, eines Pinienzapfens, des Zapfens der Zirbelkiefer, bekommen, siehe Ordner Zirbeldrüse.) Der Hermesstab mit seinen Flügeln steht für Heilung, Weisheit, und wie ich vermute für Erleuchtung und die Beflügelung der Seele und des Geistes durch ein polares Yin-Yang-Prinzip. Im Hermes Trismegistos kommt durch die Verschmelzung des griechischen Gottes Hermes mit dem ägyptischen Gott Thot auch das Wissen und die Philosophie in seine Bedeutung.\nEs gibt Vermutungen, die ich spannend finde, die Tempelritter kamen im Mittelalter nach ihren Kreuzzügen mit dieser Weisheit, dem sagenumwobenen Heiligen Gral(Verweis), aus dem Heiligen Land zurück. Dies stieß bei den Kirchenfürsten nicht auf uneingeschränkte Begeisterung. Nach der Verfolgung der Tempelritter(Verweis) durch die Kirche überdauerte dieses Wissen offensichtlich und tauchte teilweise bei den Freimaurern wieder auf, bei denen es, auf die Spitze getrieben, im Baphomet(Verweis) wiederzuerkennen ist.\nAbbildung 3 : Das Hexagramm ist ein uraltes Symbol, dass im hinduistischen Tantra dafür steht, dass Gott alles umfasst, auch das Männliche und das Weibliche. Insofern ist es ein Symbol der Balance der Pole der Welt oder des Universums.\nIm Hexagramm werden die Pole oben und unten dargestellt. Teilweise in verwobener Form, wie beim Davidstern(Verweis), um ihre untrennbare Durchdringung zu versinnbildlichen. So ist es auch als Yin und Yang Symbolik zu verstehen. Es gibt auch Darstellungen, in denen das Hexagramm von einem Kreis eingefasst ist. Der Kreis zeigt in einigen Fällen zwei Schlangen, die als Symbol der Unendlichkeit – des unendlichen Kreislaufs – einander in den Schwanz beißen.\nIm hinduistischen Tantra symbolisieren die beiden Dreiecke die Götter Shiva und Shakti. Diese stehen wiederum für die Pole des Universums, für das universelle männliche und weibliche Prinzip. Und sie finden sich auch im Kundalini-Prozess wieder.\nAbbildung 4 : Abbild des Lebens, das sehr ähnlich in altägyptischen Darstellungen zu finden ist. Hier mit Hermesstab, im näherem Bezug zum Achtsamkeitsprozess mit zwei Schlangen, wie auch im alten Ägypten. Die beiden Schlangen stellen hier das Gefühl und die Handlung, das (Wahr-)Nehmen/Empfangen und das Geben/Senden des Achtsamkeitsprozesses dar. Lizenz: Eye of Horus\nSchon die alten Ägypter kannten die Pole des Achtsamkeitsprozesses, die durch das Auge des Ra und das Auge des Horus verkörpert wurden. Das Auge des Ra steht hier auch für die Sonne, das männliche Prinzip, während das Auge des Horus für den Mond, das weibliche Prinzip, steht.\nGleichbedeutend finden wir dies im Tantra und Hatha Yoga. Ha heißt hierin Sonne und Tha heißt Mond. Beide stehen auch für männliches und weibliches Prinzip.\nAuch die aufsteigenden Schlangen gehörten als Teil des Entwicklungsprozesses des Lebens zu dieser Symbolik. Das unten in\nAbbildung 5 : Die Basis des Handlungsgradienten ist der Anus/Beckenboden. Als erweiterte Basis des Handlungsgradienten können die Fußsohlen gesehen werden. Je weiter die Körperspannung nach oben steigt, je intensiver wir aufgerichtet – erigiert – sind, desto höher ist unsere Handlungsintensität.\nAbbildung 6 : Die Basis des Gefühlsgradienten ist der Anus, der Rücken oder allgemeiner die Rückseite des Körpers. Bei Armen und Beinen die Außenseiten. Die wahrnehmungs- und gefühlsintensivsten und sensibelsten Stellen befinden sich überwiegend vorne im Körper und an den Innenseiten der Gliedmaßen: Die Handflächen, die vorderen Genitalien, der Bauch, das Dantien, der Solarplexus, die Brustwarzen, der Kehlkopf, das Gesicht, die Augen. Bedingte Ausnahme sind der Anus selber und die Fußsohlen.\nAbbildung 7 : Die Basis des Achtsamkeitsgradienten ist der Anus. Die Intensitätszunahme des Gefühlsgradienten und des Handlungsgradienten bedingen einander. Beide Gradienten können jeweils nicht ohne den anderen beliebig zunehmen. Im Achtsamkeits- oder Kundalini-Prozess können der Gefühlspol und der Handlungspol im mythischen Bild nur gemeinsam als die beiden Schlangen aus dem Schoß zum Dritten Auge hin aufsteigen. Entlang dieser Diagonalen baut sich auch die Atemspannung auf und findet die Atmung statt.\nIn diesem Zusammenhang ist der eigentliche Grund für den aufrechten Gang des Menschen zu sehen: Zum einen haben wir hierdurch in mancherlei Hinsicht die Möglichkeit bekommen, besser, also vielfältiger, feiner und intensiver, in Handlung zu kommen. Zum anderen können wir auf diese Weise unsere sensible Informationsaustausch-Seite besser auf unsere Umwelt, auf unsere Mitmenschen richten.\nUnser aufrechter Gang hat offenbar auf mehrererlei Art und Weise seine eigentliche Ursache in den Grundlagen des Lebens selbst, im Achtsamkeitsprozess. Fledermäusen und Vögeln geht es da ähnlich, denn sie haben sich zweibeinig aufgerichtet, um auf ganz andere Weise besser in Handlung zu kommen: Sie bekamen die vorderen Gliedmaßen frei, um schließlich fliegen zu können. So erkennen wir, dass der Achtsamkeitsprozess auch in der Evolution eine wesentliche Rolle spielt. Dies ist natürlich nicht wirklich verwunderlich, ist er doch aus der hier vorgestellten Perspektive die Grundlage des Lebens schlechthin.\nAuf der Spannung des Achtsamkeitsgradienten findet unsere Atmung statt. Sie ist stark mit der unseren Oberkörper in Richtung des Handlungsgradienten aufrichtenden Atemspannung und unserer Oberkörperbalancespannung verbunden. Gleiches gilt für unseren Gefühlsgradienten, in dessen Richtung uns unsere Atmung auch ausdehnt und aktiviert.\nAbbildung 8 : Um die Atemspannung intensiv und optimal aufzubauen können wir uns vorstellen es ist als wenn wir die Schnur eines Flugdrachens mit dem Anus festhalten, beim Einatmen die Schnur bis ins Dritte Auge hoch führen und spannen und ihr durch öffnen der Kopf- und Nasenhöhlen so viel Führung und Flexibilität geben, das der Drache frei und flexibel geführt weiter aufsteigen kann.\nUnsere intensive Atmung sorgt auch für eine bessere Durchblutung und Versorgung unserer Sinnesorgane, Nerven und Muskeln und macht diese so in ihrer Wahrnehmung und ihrem Gefühl sensibler und aktiviert sie in ihrer Handlung.\nLöse und verbinde — ›solve et coagula‹\nDamit hat die Atmung eine wichtige Aufgabe bei unserer Entwicklung – unserer Veränderung, Transformation oder Neuordnung:\nEine Veränderung bedeutet immer, dass sich etwas löst und neu verbindet. So geht es beim Lösen von Blockaden eigentlich nicht um völlige Entspannung oder ähnliches, sondern es geht darum, eine neue Ordnung zu finden, um eine Umspannung, wie ich es nenne. Die Verspannung, als vorhergehende Ordnung, geht in geordnetes Chaos über und findet eine neue Ordnung. Dies passt damit zusammen, dass ich oft beobachtet habe, dass Verspannungen im Körper dazu neigen zu wandern. Es geht darum, sie richtig zu plazieren.\nMit der Atmung vollzieht sich das in kleinen oder kleinsten Schritten: Mit jeder tiefen, intensiven Einatmung kann es sich ein kleines Stück weit lösen – solve –, wenn wir dies bewusst in uns einspeisen, und findet mit der Ausatmung die neue Ordnung – coagula. So, dass auch insgesamt über einen längeren Zeitraum ein Veränderungsprozess stattfindet, auf den wir gleich kommen.\nDie aus der Alchemie(Verweis) des Hermetismus(Verweis) stammende Bezeichnung ›solve et coagula‹ – löse und verbinde – hat also nicht nur eine wichtige Bedeutung in Bezug auf die (materielle) Chemie, sondern auch gerade in der Psychosomatik auf der psychischen wie auf der körperlichen Ebene.\nMeine Verspannung hat sich gelöst.\nMeine Probleme haben sich aufgelöst.\nIst sicherlich nicht rein zufällig in unseren Sprachgebrauch gelangt.\nIch vermute, dass auch gerade dieses Heilen und Weise-Werden als sich transformieren durch lernen, dadurch, dass wir uns fortentwickeln, mit dem\n›Stein der Weisen‹\nder Alchemie des Gottes Hermes Trismegistos\n(Thot-Hermes) gemeint ist.\nCare oder Fürsorge – fühlen, mitfühlen, sich kümmern und dabei lernen\nIn meinen Augen ist der innere ›Stein der Weisen‹ tief mit unserer Psychosomatik verbunden. Er ist das Symbol für das Sich-Kümmern; für die innere und äußere Fürsorge, für die Liebe und Leidenschaft; für die emotionale und handelnde Verbundenheit zu sich selbst, zu anderen und unserer Lebenswelt. Und dabei lernen wir, wie das zusammenhängt; wir werden weiser über das Leben.\nAbbildung 10 : Der Herzkreislauf ist das mehr unbewusste innere Care (weiblicher Aspekt) und die Atmung ist das mehr bewusste innere Care (männlicher Aspekt).\nUnser Herzkreislaufsystem mit unserem Herzschlag besorgt unsere innere Versorgung und kümmert sich so darum, unseren Stoffwechsel in Gang zu halten. Dieser Prozess läuft weitgehend unbewusst und gehört deshalb zum weiblichen Aspekt unseres Bewusstseins/Unbewusstseins-Pols. Das Herz sitzt auf der Gefühlsseite unserer Körperhälften.\nversorgt unser Inneres mit wichtigen Stoffen von außen und entsorgt andere nach außen. Die Atmung ist ein eher bewusster und nur teils unbewusster Vorgang und daher mehr auf der Handlungsseite unserer Körperhälften verortet. Der Lungenflügel auf der Handlungsseite ist deutlich größer als der auf der Gefühlsseite.\nAbbildung 11 : XXX\nDie gerade beschriebene innere Versorgung ist die Erdung für das Care nach außen. Sind wir gut geerdet, so richten wir uns durch die Atemspannung auf und richten unsere gefühlvoll sensible Vorderseite nach vorne aus, so dass wir gut nach außen fühlen und handeln können.\nWir lernen uns und unsere Lebenswelt durch fühlen, mitfühlen – durch hinein horchen, zuhören, kommunizieren – und uns kümmern kennen. Wir machen eine Persönlichkeitsentwicklung durch und werden weiser. Uns darum zu kümmern, wie es uns geht, und dafür zu sorgen, dass es uns und unserer Lebenswelt immer besser geht, fördert und beflügelt unsere Selbstheilung, ausgedrückt durch den Hermesstab\n(heute meist Äskulapstab oder Asklepiosstab\nAbbildung 9 : Der Kundalini-Prozess kommt nach dem Yoga Vidja Kundalini Portal aus dem Tantra des Hinduismus und ist auch in den tibetanischen Buddhismus eingegangen. Die Darstellung bringt diesen Prozess mit dem Achtsamkeitsprozess in Zusammenhang, mit dem er, je nach Perspektive, identisch oder ein Teil von ihm ist.\n• HaTha Yoga bezieht sich aus tantrischer Sicht auf den Ausgleich, die Harmonie, unserer Körperhälften.\nBei unserer Ausgeglichenheit geht es um eine angenehme Balance zwischen unseren Gefühlen – unserer Wahnehmung - und unseren Handlungen. Diese Balance zwischen den Polen zu finden ist ein wesentlicher Teil des Kundalini-Prozesses. Ich möchte sie in der\nnoch einmal explizit darstellen, weil sie in der\nAbbildung des Kundalini-Prozesses\nnicht direkt erkennbar ist.\nAbbildung 13 : Ausgeglichen und intensiv sein bedeutet hier, dass es sich für uns ausgeglichen und intensiv anfühlt. Niemand anders, außer wir selber, kann dies beurteilen. Daher ist es wichtig, dass wir unser Bewusstsein und unsere Achtsamkeit üben und die Filter unserer Wahrnehmung klug justieren.\nNur, wenn zwischen Anus/Beckenboden hoch zu unserem Dritten Auge stabile, flexible Leichtigkeit und Spannung hergestellt ist, können wir die Muskulatur der Ansätze unserer Gliedmaßen, wie Hals, Nacken, Schultern, Hüfte und ähnliche lösen und in einen Handlungsfluss bringen.\nEs gibt einen Zusammenhang zwischen der Intensität des Gefühls- und des Handlungspols und der Balance zwischen beiden. Nur, wenn wir intensiv und detailiert unsere Gefühle und Handlungen Wahrnehmen und dadurch fühlen, können wir auch ein Gefühl für diese Balance haben. Und auch nur dann können wir klug handeln, weil wir wahrnehmen und fein fühlen, was wir tun und was wir möglicherweise bewirken können und bewirken werden.\nLeben ist die Kunst des Wirkens.\nWirken können wir nur dann gut, wenn wir das Gegenüber oder allgemeiner, das, mit dem wir es zu tun haben, gut verstanden haben. Und zwar aus dem Grund, weil die Wirkung immer dort entsteht, wo wir wirken wollen, und das ist immer beim Empfänger dessen, was wir an Informationen oder Impulsen aussenden.\nSo wird deutlich, was es bedeutet unsere stabile Mitte zu finden. Diese wird hier durch den Fuß und den Ständer der Waage symbolisiert. Stehen Fuß und Ständer fest und stabil und sind flexibel gespannt, wird die Waage im Zentrum des Dritten Auges frei beweglich und leichtgängig gelagert. Unser Kopf – unser Geist und unser Bewusstsein – wird leicht, wach und ebenso flexibel.\nSo kann sich unsere Achtsamkeit entwickeln und zur Klugheit führen. Darum hab ich diesen grundlegenden Regelprozess unseres Lebens Achtsamkeitsprozess genannt. Was noch alles zur Klugheit gehört, dazu komme ich jetzt.\nDer innere Dialog unserer Pole, unser Selbstmitgefühl\nOrgane, Chakras und gedankliche Perspektiven\nBei der Selbstheilung kann der Placebo-Effekt eine große oder gar entscheidende Rolle spielen:\nGlaube ich nicht an die Möglichkeit, dass ich mich im oben erklärten, weitesten Sinne selbst heilen kann, dann versuche ich es gar nicht erst. Darin liegt auf diese Weise eine relativ einfach erfüllbare selbsterfüllende Prophezeiung. Auch, wenn es natürlich in vielen Fällen sein kann, dass ich Heilung erfahre, ohne daran zu glauben.\nFunktioniert mein Achtsamkeitsprozess gut, dann richte ich mich stolz auf. So kann ich geschickt und mit Leichtigkeit handeln; in mir und nach außen. Durch diese Aufrichtung öffne ich mich und richte meine sensible Vorderseite auf die Welt.\nIch bin in der Lage, mit meiner sensiblen Vorderseite intensiven Kontakt zu anderen Menschen und zu meiner Umwelt aufzunehmen. Meine Wahrnehmungs- und Emotionsfilter funktionieren flexibel und ich kann mit den auf mich einströmenden Informationen und Gefühlen klug umgehen.\nSollte ich bei meinen Handlungen und Emotionen Probleme haben oder erkennen, dann nutze ich diese, um zu lernen und daran zu wachsen. Dabei denke ich Kreativ und benutze meinen Verstand mit Leichtigkeit, um Lösungen zu finden.\nBei gut funktionierendem Achtsamkeitsprozess bin ich in mir, in meinem inneren Dialog meiner Bedürfnisse und (Handlungs-)Möglichkeiten, recht gut orientiert und in der Lage, fascettenreich zu sehen und kluge Prioritäten zu setzen. Es gelingt mir, flexible Räume der Möglichkeiten zu erschaffen, indem ich\nkluge Perspektiven kreiere\nund, gemessen an der emotionalen Nützlichkeit, zwischen diesen Perspektiven entscheide, sie nebeneinander stehen lasse oder sie durch Plausibilisierung vereinige.\nDadurch komme ich in die Lage, im genannten Sinne zu wachsen, zu lernen und mich weiter zu entwickeln. Dies erweitert wiederum meine Fähigkeit, zu handeln und kluge Perspektiven zu kreieren, und so erweitert es auch die Räume meiner Möglichkeiten. Dazu gehört, dass sich meine Selbstwahrnehmung übt, sich ihre Filter klüger justieren und durch bewusstes setzen meines Fokus flexibel steuern lassen.\nVerspannungen in meiner Psyche und in meinem Körper gibt es keine oder nur sehr wenige. Tauchen Verspannungen auf, dann nutze ich meine Versuche ihrer Auflösung zum Lernen und zum Mich-Fortentwickeln. Dabei geht es nicht um die völlige Harmonisierung meiner inneren Pole, sondern um deren angenehm intensiv-spannende Balance. Im Besonderen betrifft dies die folgenden Pole:\nStabilität und Entwicklung/Flexibilität\nGefühl/Wahrnehmung und Handlung\nBewusstsein und Un-/Unterbewusstsein\nLernen/Merken/Verinnerlichen und Neulernen\nmännliche und weibliche Fascetten meiner selbst (aktive und passive Sexualität, Stolz und Selbstschutz/Niedergeschlagenheit, Gefühlskühle und Mitgefühl, Agressivität und Güte, Aktivität und Muße, Dominant und Devot, Unabhängigkeit und Liebe/Geborgenheit, Extrovertiertheit und Introvertiertheit etc.)\nmultipoles Chakren-System als Ganzes\n„Dienst“ am Selbst und „Dienst“ am Anderen (mit „Dienst“ am Selbst durch „Dienst“ am Anderen und umgekehrt)\nWenn ich all dies bei hoher Intensität gut ausbalanciert habe, dann stellen sich Selbstvertrauen und Leichtigkeit ein.\n▸ Detailierter …\n… geht mit einem nicht gut funktionierenden Achtsamkeitsprozess einher\nWenn ich chronische Angst oder Stress habe, dann lasse ich die Schultern hängen nach vorne und verliere eventuell auch meine Körperstabilität. Es zieht mich geradewegs nach vorne, nach unten. Meine Aufrichtung fällt mir schwer. Ich habe meine Leichtigkeit in meinen Handlungen und meiner Psyche verloren.\nRolle ich mich nach vorne auf, schütze ich meine sensible Vorderseite. Ich krümme mich in Richtung Empryonalstellung; gebe mir selber Sicherheit und Geborgenheit. Die entsprechenden Muskeln spannen sich an und verspannen sich gegen ihre Gegenmuskulatur, die versucht mich aufrecht zu halten.\nSorgen mit Kreisgedanken bestimmen mich. Mein Körper und meine Psyche geraten in ein inneres und äußeres Ringen um die Lösung, in einen inneren und äußeren Kampf um Selbstschutz oder mich gerade und deutlich machen.\nMeine Wahrnehmung ist eingeschränkt, denn die Filter meiner Wahrnehmung und Emotionalität sind unflexibel und nicht gut justiert. Meine Stimmung ist niedergeschlagen und dies drückt sich auch in meiner Stimme aus; und natürlich auch in meinem Gesicht.\nDenn ein nicht gut funktionierender Achtsamkeitsprozess zeigt sich in einer Imbalance meiner psychosomatischen Pole. Und diese Pole spiegeln sich auch in meinen Gesichtshälften wider. Eine solche Imbalance kann in einer Gesichtsspiegelung sichtbar gemacht werden.\nÜbermäßiger negativer Stress und Angst oder gar Not und Hilflosigkeit zeigen sich in unserer Psyche und so, nach den aufgezeigten Zusammenhängen, auch in unserem Körper. Auf Dauer, wenn sie chronisch sind, zeichnen sie uns.\nUnsere Psyche verpannt sich und gerät in Unruhe und chronische Kreisgedanken. In unserrem Körper verpannen sich unsere Muskeln und Faszien auf Dauer chronisch. Beides erscheint mir im chronischen Zustand entzündlichen Prozessen ähnlich.\nDas Immunsystem ist Teils hyperaktiv und neigt zu autoimmunreaktionen. Andererseits funktioniert es oft an anderer Stelle nicht gut, zum Beispiel gegenüber Erkältungen und anderen Infektionen. Es gerät aus der Balance.\nDabei kommunizieren wir meist erstaunlich genau nach außen, wie es uns geht, unsere Stimmung:\nüber unseren Gesichtsausdruck\nüber unsere Stimme\nüber unsere Körperhaltung\nDiese Imbalancen unserer Körperhälften – zwischen rechts und links, vorne und hinten, oben und unten – sind über die unterschiedliche Funktion unserer Gehirnhälften mit dem Achtsamkeitsprozess verbunden.\nDiese Imbalancen zeigen sich körperlich zum Beispiel in:\neinem verspanten Zwerchfell\neiner Verspannung in der Brustmuskulatur\nVerspannungen des Nackens, der Schulter und der Arme\nVerspannungen der Hüft- und Beinmuskulatur\nDiese Imbalancen zeigen sich psychisch in:\nnicht gut funktionierender Selbstwahrnehmung/Fremdwahrnehung und nicht gut funktionierendem Selbstmitgefühl/Mitgefühl\nAuf diese Symptome komme ich auf den nachfolgenden Seiten noch genauer zu sprechen.\nIn unserem Kopf sitzt ein psychomechanisches Kopf-Stimmungssystem\n← Die Psychosomatik\n• Die Verlängerungen der Faszien unseres Körpers, die in unseren Kopf laufen, regeln eine Art Grundspannung auf vielen Hauptfaszien.\n• Ähnlich, wie bei einer Geige im Wirbelkasten die Saiten gespannt werden, fungiert unser Kopf wie ein dynamischer „Wirbelkasten“ als unser körperliches Stimmungssystem.\n• Die Dynamik dieses Kopf-Stimmungssystems hat etwas von einem inneren Marionettenspieler.\n• Bei Aktivierung unseres Kopf-Stimmungssystems, öffnen sich die Räume im Kopf, und öffnen damit auch stark den Klang und die Möglichkeiten unserer Stimme, unserer Stimmungen.\n• Unser Körper ist auf diese Weise ein kombiniertes Saiten-Blasinstrument.\n⋅ Unser Kopf-Stimmungssystem ist tief mit unserer Atmung und Atemspannung verwoben.\n⋅ Unser Kopf-Stimmungssystem kann uns bei intensiver Aktivierung das Gefühl vermitteln einen Drachen aus unserem Dritten Auge steigen zu lassen (siehe\n) und so eine Verbindung zum Kosmos aufzubauen.\n• Geht diese Grundspannung durch Sorgen und Ängste teils verloren, dann:\n⋅ … gerät unser Körper in eine Spannungsimbalance,\n⋅ … entwickeln sich Verspannungen, besonders im Hals- und Nackenbereich, aber auch im Rücken, an den Schulterblättern und so weiter, die versuchen die fehlende Grundspannung wieder auszugleichen. Diese Verspannungsketten laufen nach und nach durch den ganzen Körper bis in die Gliedmaßen.\nUnsere Körperrückseite ist durchgängig mit starker Muskulatur besetzt, die, wenn aktiviert, für unsere Körperstabilität sorgt\n• Unsere muskulöse Körperrückseite ist, wenn wir in einer generalisierten Schonhaltung sind, deaktiviert und verspannt.\n• Eine generalisierte Schonhaltung können wir verlassen, wenn wir diese Muskulatur aktivieren. Dazu gehört auch die Muskulatur unseres\n, die unter anderem die Räume im Kopf öffnet.


Tolle neue Literatur am Markt!! – Boretti, Gaetan Bloom, Mike Caveney – www.staunen.at\nStartseite › Info: › Tolle neue Literatur am Markt!! – Boretti, Gaetan Bloom, Mike Caveney\nTolle neue Literatur am Markt!! – Boretti, Gaetan Bloom, Mike Caveney\nVon taschenspieler am 8. August 2013 • ( 2 )\nAugust 2013 ist für Freunde Magischer Literatur ein spezieller (teurer) Monat.\nGleich 3 außerordentliche Bücher erscheinen am magischen Markt. Das sind Bücher, die von Zauberkünstlern geschrieben sind, die ihre Qualität in der Praxis eindrucksvoll unter Beweis gestellt haben.\nVielleicht auf den ersten Blick nicht günstig, aber verglichen mit dem Inhalt so mancher „modernen “ DVD´s die von selbsternannten Experten produziert werden, ein Geschenk.\nSie werden deshalb wohl bald vergriffen sein.\nEbenfalls alles Bücher mit dem Schwerpunkt „Stand-up“.\nIn den nächsten Wochen werde ich die neuen Werke hier näher besprechen. Hier erstmals die Ankündigungen:\ndas neue Buch von Boretti\nBoretti muss man im deutschen Sprachraum wohl nicht näher vorstellen. Ein absoluter Profi dessen Routinen sich in der Praxis bewährt haben, ein Mann, der weiss von was er spricht.\nBoretti hat aus Anlass seines 45 jährigen Bühnenjubiläums ein Buch geschrieben, sein Lebenswerk. Es geht über fast alle Bereiche der Zauberkunst, die er in 12.500 Vorstellungen bedient hat. Hier finden Sie alle Routinen und Erfindungen von ihm, mit Ausnahme der Kinderzauberei. Da soll es noch ein gesondertes Buch geben.\nDas Buch hat 318 Seiten, fester Einband, Fadenbindung mit Lesebändchen. Format 17,5 cm x 25 cm.\n77 Erfolgsroutinen, 15 Artikel über und um die Zauberei, 3 spezielle Ansagerroutinen. Viele Fotos und Illustrationen.\nPreis: 58,– Euro\nEin Muss für den Sprechzauberer, es wird ein Klassiker werden!\nEiner der kreativsten Köpfe der französischen Zauber- und Varietészene hat ebenfalls sein Lebenswerk zu Papier gebracht.\nIn zwei Bänden beschreibt Gaetan Bloom über 150 Effekte aus den Bereichen Bühne, Close-up, Illusionen, Cabaret Zauberei und Mentalismus. Eigenwillig illustriert von James Hodges mit vielen Fotos von Gaetan und anderen großen Zauberkünstlern.\nDarunter auch alle veröffentlichten Seminarhefte und Beschreibung seine vermarkteten Effekte.\nPreis: 150 Dollar Porto aus den USA: 50 Dollar\nDas Lebenswerk des amerikanischen Zauberkünstlers Mike Caveney. Seine professionellen Routinen im Detail mit Hintergrund + die Beschreibung der historischen Illusionen, die er bei verschiedensten Historischen Spezialkongresse wieder zum Leben erweckt hat. Details siehe entsprechende Links.\nDarauf haben viele Insider gewartet.\nDie historischen Illusionen\nBeide Bücher in passendem Schuber.\nPreis: 240 Dollar + 15 Dollar Porto\nBesprechung in Englisch: http://www.themagicdetective.com/2013/07/mike-caveney-reveals-all-in-two-new.html\n‹ Programm 5. European Magic History Conference\nDas war Bourbonstreetfestival 2013 ›\nSchlagwörter:Boretti, Gaetan Bloom, Mike Caveney\n12. August 2013 • 17:16\nSo, nun ist heute das Borettibuch in Rekordzeit bei mir eingetroffen.\nWas soll ich sagen? Wow……\nEines der besten deutschsprachigen Bücher für den Sprechzauberer das ich kenne. Keine Füller, nur bestes Material aus der Praxis. Viele der vermarkteten Routinen von Boretti sind enthalten, Trickprinzipien erklärt. Wenn man die erklärten Effekte und Routinen zusammenzählt, die man auch einzeln kaufen kann, dann würde man für den Inhalt ein -zig faches bezahlen müssen. Unglaublich! Wer hier nicht zugreift ist selber schuld.\nFür jeden der in der Praxis zaubert, eine Goldgrube. Ich dachte zwar, dass es gut ist, aber es hat meine Erwartungen weit übertroffen.\nHier findet jeder etwas für sein Programm oder Inspiration an seinen Routinen etwas zu verbessern.\nFür mich DAS deutschsprachige Zauberbuch des Jahres 2013, wenn nicht der letzten Jahre!\nHier wird kein theoretischer „Furz“ für Zauberkünstler aufgeblasen, nicht Altbekanntes von anderen Künstler wieder aufgebacken, das ist Material für die Praxis.\n9. August 2013 • 08:04\nEin Danke für diese Info!\nNachtrag Historikertreffen: Vorträge (6) staunen.wordpress.de/2018/04/18/nac… https://t.co/J4lSVDsFXn 3 days ago\nPierre Castell zu Prater Eindrücke beim Zauberhi…\nPierre Castell zu Es geht weiter…. (Zwisch…\nJens-Uwe Günzel zu Lebendige Zaubergeschichte (1)\nArchive Wähle den Monat April 2018 (8) März 2018 (2) Februar 2018 (2) Dezember 2017 (1) November 2017 (10) Oktober 2017 (24) September 2017 (2) August 2017 (1) Juni 2017 (2) Mai 2017 (2) April 2017 (7) März 2017 (4) Februar 2017 (4) Januar 2017 (3) Dezember 2016 (9) November 2016 (7) Oktober 2016 (3) September 2016 (6) Juli 2016 (1) Juni 2016 (3) Mai 2016 (1) April 2016 (4) März 2016 (5) Januar 2016 (1) Dezember 2015 (3) November 2015 (7) Oktober 2015 (10) September 2015 (5) August 2015 (1) Juli 2015 (5) Juni 2015 (4) Mai 2015 (7) Februar 2015 (4) Januar 2015 (13) Dezember 2014 (21) November 2014 (8) Oktober 2014 (28) September 2014 (22) August 2014 (17) Juli 2014 (11) Juni 2014 (26) Mai 2014 (29) April 2014 (18) März 2014 (21) Februar 2014 (13) Januar 2014 (16) Dezember 2013 (11) November 2013 (22) Oktober 2013 (15) September 2013 (27) August 2013 (24) Juli 2013 (17) Juni 2013 (19) Mai 2013 (21) April 2013 (7) März 2013 (3) Februar 2013 (5) Januar 2013 (10) Dezember 2012 (22) November 2012 (12) Oktober 2012 (2) Juli 2012 (5) Juni 2012 (1) Mai 2012 (2) April 2012 (1) Februar 2012 (1) November 2011 (4) September 2011 (1) Juni 2011 (1) Mai 2011 (1) Januar 2011 (1) Dezember 2010 (1) September 2010 (1) Dezember 2009 (1) März 2009 (1) November 2008 (2)


Juli, 2010 - Thomas-Wos.de\n27. Juli 2010 Thomas Wos\t1 Kommentar\nIch möchte gar nicht groß darüber richten oder etwaige Kommentare lostreten was passiert sein könnte oder ähnliches. In erster Linie möchten ich den beteiligten und den hinterbliebenen Angehörigen mein Beileid aussprechen. Ich wünsche den betroffenen viel Kraft für die Zukunft. Auch sehe ich die Medienschwämme als überflüssig an. Auch mit diesem Ausschlachten erreicht man keine Aufklärung, es werden lediglich alle Menschen verunsichert und es verbreiten sich zunehmend Unwahrheiten und Spekulationen die nicht helfen den Vorfall aufzuklären. Aber wir sind es ja von den Medien nicht anders gewöhnt.\nDie Entscheidung die Loveparade damit einzustellen ist eine große und auch richtige Entscheidung. Alles weitere wird die Zukunft klären und die Polizei kann hoffentlich alle Einzelheiten aufklären. Aber vielleicht sollten die Menschen auch selbst einmal den Kopf einschalten. Panik und Angst hin und her aber trotzdem verhalten sich selbst im normalen leben viele menschen schon so dermaßen daneben das dieser Vorfall aufzeigt wie es in einer Masse ausgehen kann.\nNochmals mein Beileid! Ein trauriges Wochenende schreibt große Geschichte, leider.\nKategorienMusikberichte von Thomas Wos, thomaswos\nAus der Traum – Vorbei der Zauber\n13. Juli 2010 Thomas Wos\tKeine Kommentare\nNachdem wir ja jetzt soviel echt gute Leistungen der deutschen Nationalmannschaft gesehen haben ist der Zauber seit dem Spiel gegen Spanien gänzlich verflogen. War es der Erfolgsdruck? Die Presse oder einfach der Punkt das keine Reserven mehr da waren? Darüber kann man sich jetzt sinnlos streiten, aber ich denke einfach wir können Stolz auf unsere Mannschaft sein, die vor allem noch sehr jung ist. Ein Dritter Platz bei der WM braucht sich nicht zu verstecken. Es ist einfach schade das viele das nicht zu würdigen wissen. Alle wollen immer an der Spitze sein, aber manchmal reicht es eben nicht.\nIch finde es gut das wir unter den Top3 sind. Nach der WM ist vor der EM ;-)


neues deutschland vom 31.12.2018 (nd aktuell)\nAusgabe vom 31.12.2018\nBloggerwarnung vor neuer Zensurstruktur\nLeipzig. Die geplante EU-Urheberrechtsreform birgt aus Sicht des Netzpolitik-Bloggers Markus Beckedahl die Gefahr, dass die Meinungsfreiheit im Internet massiv eingeschränkt wird. »Verpflichtende Upload-Filter können Bestandteil einer Zensur-Infrastruktur werden«, sagte er am Sonntag auf der Hackerkonferenz des Chaos Computer Clubs in Leipzig. Der Gesetzesvorschlag der EU-Kommission sieht vor, das...\nGelbwesten erneut auf der Straße\nParis. Am siebten Wochenende in Folge haben an vielen Orten in Frankreich die Gelbwesten gegen die Politik von Präsident Emmanuel Macron demonstriert. Vor allem in Paris, Marseille, Lyon, Toulouse und Bordeaux gab es am Samstag Proteste, so der Sender France Info. Mancherorts kam es zu Auseinandersetzungen mit der Polizei. Laut France Info gab es in Paris nahe der Studios des Senders BFMTV Zusamme...\nParteispenden von Unternehmen sind Gift für die Demokratie. Denn es besteht der begründete Verdacht, dass sich die Gönner Einfluss auf die Politik kaufen wollen. Regelmäßig fließen große Beträge auf die Konten von Union, SPD, FDP und Grünen. Zum Jahresende hat der Verband der Bayerischen Metall- und Elektroindustrie wieder einmal einige Hunderttausend Euro lockergemacht. Davon hat insbesonder...\nNoch so ein Knallerjahr?\nBerlin. 2018 geht und wie zum Ende jedes Jahres tauchen ein paar altbekannte Debatten wie Konstanten auf. Sollte man Böller verbieten? Droht mit einem solchen Verbot das Ende der Freiheit? Und worüber diskutieren wir dabei eigentlich? Solche regelmäßig wiederkehrenden Fragen sind wie Lagerfeuer, um die sich in einer immer unübersichtlicher werdenden Welt versammelt werden kann. Jeder und jede hat ...\n»Unter diesen neuen Bedingungen ...«\nDer türkische Außenminister war am Samstag zu Gesprächen in Moskau. Der Aufmarsch syrischer Truppen um Manbidsch sorgt für Wohlwollen in Teheran, Moskau und Ankara.\nGiften, Reimen, Fabulieren\nVon Bierdeckel bis Zellenbrand: Ein - manchmal bitterböser - satirischer Rückblick auf das, was 2018 wichtig war.\nSchwesig sieht SPD auf einem guten Weg\nSchwerin. Die stellvertretende SPD-Vorsitzende Manuela Schwesig sieht ihre Partei nach der schweren Schlappe bei der Bundestagswahl auf gutem Weg, Vertrauen bei den Bürgern zurückzugewinnen. »Wenn die Bürger sehen, die SPD kennt die Probleme und sie löst sie auch, dann kann die Partei zu alter Stärke zurückfinden«, sagte Mecklenburg-Vorpommerns Ministerpräsidentin der Deutschen Presse-Agentur. Es ...\nDer Protest gegen den Kohleabbau im Rheinischen Braunkohlerevier hat in diesem Jahr an Fahrt aufgenommen. Gerade der Hambacher Forst dient dabei unterschiedlichen Gruppen als Projektionsfläche.\nSebastian Bähr, Leipzig\nDas Hackerherz schlägt links\nVier Tage haben sich rund 17 000 Menschen in Leipzig mit den Folgen der Digitalisierung beschäftigt. Diskutiert wurde auch über die Frage, ob der Kongress des Chaos Computer Clubs (CCC) zu politisch sei.\nHannovers Flughafen für Stunden lahmgelegt\nBundeswehr wirbt mit Muskelprogramm\nDrogenbeauftragte drängt auf Glücksspielvertrag\nCSU will Funklöcher von Staats wegen stopfen\nDie Seenotrettungsorganisation »Sea Eye« hat am Samstagmorgen 17 Menschen von einem Flüchtlingsboot im Mittelmeer geborgen. Die Insassen, 16 Männer und eine Frau, seien von einem Holzboot in Seenot gerettet worden.\nDie deutsche Seite hat dem Tunnelprojekt zwischen Fehmarn und Lolland quasi Baureife attestiert. Die dänische drängt lange schon auf Realisierung. Doch ob aus dem Tunnel etwas wird, bleibt unsicher.\nFrankreichs Regierung ruft zu einem landesweiten Dialog auf. Ab Januar sollen die Ziele der Gelbwesten diskutiert werden. Doch mit der Organisation hapert es.\nFestgenommener soll ausgeliefert werden\nRetter jüdischer Kinder 108-jährig gestorben\nKongolesen wählten neuen Staatspräsidenten\nUN-Flüchtlingshilfe: 2018 ist Jahr erschütternder Superlative\nJuncker wirft EU-Staaten Heuchelei vor\nGewalt bei Wahlen in Bangladesch\nDhaka. Bei gewalttätigen Auseinandersetzungen am Rande der Parlamentswahl in Bangladesch sind mindestens zwölf Menschen umgekommen. Anhänger der Regierungspartei Awami League und der oppositionellen BNP bekämpften sich am Sonntag laut Polizei in mehreren Landesteilen, um Kontrolle über die Wahllokale zu erlangen. An einigen Orten wurde die Wahl wegen der Gewalt unterbrochen. Ein Wahllokal blieb ge...\nMitte Dezember wurde offenbar zwischen Donald Trump und Recep Tayyip Erdoğan ein Raketendeal abgeschlossen. Das schafft neue Probleme, denn es gibt schon einen solchen Deal: mit Moskau.\n»Hütet euch, der Reis kommt«\nKaum ein Land hat die deutsche Öffentlichkeit im zurückliegenden Jahr so bewegt wie die Türkei. Ein Sammelband ergründet deren Weg in eine erneute Diktatur.\nKim Jong Un will 2019 nach Seoul reisen\nTrump glaubt an Einigung im Streit mit China\nScheuer macht Regeln für Nachrüstung\nBerlin. Dieselbesitzer haben auch kurz vor dem Start ins neue Jahr keine Gewissheit über Hardware-Nachrüstungen bei älteren Dieselautos. Zwar legte Bundesverkehrsminister Andreas Scheuer (CSU) am Freitag technische Vorschriften für die Umbauten vor. Volkswagen aber reagierte umgehend: Der Branchenführer warnte vor einem höheren Verbrauch nach einer Umrüstung und vor negativen Folgen bei der Zuverl...\nQuittung für den Hambacher Forst\nSeit 1993 verleiht der Naturschutzbund (NABU) den »Dinosaurier des Jahres« für besondere Ignoranz im Natur- und Umweltschutz. 2018 trifft es RWE-Chef Rolf Martin Schmitz.\nDie aktuellen Entwicklungen hatte der linke Ökonom Jörg Huffschmid bereits vor Jahren beschrieben: Das Geldkapital führt immer stärker ein Eigenleben, während die Wirtschaft unter Renditedruck ächzt.\nPost erhöht Porto für Pakete\nMüllexporte nach China eingebrochen\nBöllerverbot, ja oder nein? Wer die Debatte um eine Regulierung der Silvesterknallerei verfolgt, könnte meinen, es gehe plötzlich um alles. Dabei gäbe es noch ein paar andere Themen, über die es sich zu empören gälte.\nGeorge Hodos und Imre Kertész würden sich im Grabe umdrehen angesichts dessen, was sich heute in ihrer Heimat tut. Der Überlebende der stalinistischen Rajk-Prozesse und Autor eines Standardwerkes über »Säuberungen« in Osteuropa wie auch der Shoah-Überlebende und Literaturnobelpreisträger würden sich empören über den jüngsten Schurkenstreich Orbáns. In einer Nacht-und-Nebel-Aktion wurde das erst 19...\nFreihandel ist nicht progressiv\n2019 dürfen linke Globalisierungskritiker wieder auf Klarheit hoffen. Denn die herrschenden Klassen setzen wieder ziemlich geschlossen auf den freien Handel.\nFree Billy 2\nWegen des Vorwurfs der Spionage und Rebellion wurde der »Junge Freiheit«-Journalist Billy Six in Venezuela inhaftiert. Ihm drohen 28 Jahre Haft. Der ehemalige Finanzberater kann eine umtriebige journalistische Karriere vorweisen.\nVon Greifswald bis Nottingham\nEs gibt ein Mittel, das man anwenden kann, wenn einem die Welt des Fußballs zuwider wird: Schauen Sie sich Aufnahmen aus der Politik oder aus dem Showbiz an. Oscar-Verleihung, neuer Generalsekretär der CDU, »Deutschland sucht ...«, solche Sachen. Geben Sie sich drei Sekunden Paul Ziemiak oder Gina-Lisa Lohfink, Sie werden sehen, es passieren merkwürdige Dinge. Irgendwann kommt Ihnen selbst Karl-He...\nWohnheime für angehende Polizisten\nBerlin. Als Teil der Gewinnung von Berufsnachwuchs sollen in Berlin ab 2020 neue Wohnheime für angehende Polizisten bereitstehen. »Ich hoffe, dass wir 2020 den Anwärtern im mittleren und gehobenen Dienst Wohnungen anbieten können«, sagte dazu Polizeipräsidentin Barbara Slowik. Die Pläne seien sehr konkret: Die Immobiliengesellschaft Berlinovo baue derzeit zwei Liegenschaften für die Polizei mit in...\nSchwächere Konjunktur erwartet\nDie Investitionsbank Berlin (IBB) rechnet damit, dass die Wirtschaft in der Hauptstadt 2019 nicht mehr so schnell wächst wie bisher. Die Experten erwarten ein Plus von 2,3 Prozent - nach voraussichtlich 2,7 Prozent in diesem Jahr. »Berlin wächst aber weiter über dem Bundesdurchschnitt«, sagte Volkswirt Claus Pretzell. Das Ressort von Wirtschaftssenatorin Ramona Pop (Grüne) war Anfang Dezember zu e...\nDie Ersatzhaft für Schwarzfahrer und Ladendiebe, die ihre Geldstrafe nicht bezahlen konnten, ist ungerecht und unnötig. Die Bundesländer verschwenden dafür Unsummen, denn Gefängnisse sind teuer. Dagegen kosten Geldstrafen und Sozialstunden den Staat gar nichts oder nur wenig. Die Erfahrung lehrt: Wer nur zu geizig war, Fahrscheine zu lösen, der bezahlt seine Strafe. Wer arm ist, kann das nich...\nAutofahrer rast in eine Gruppe Fußgänger\nEin folgenschwerer Unfall gibt Rätsel auf. Nachdem mehrere Fußgänger von einem Auto angefahren und schwer verletzt wurden, ist unklar, wie es dazu kommen konnte.\nWenn Schwarzfahren nicht mehr strafbar wäre\nWenn der Berliner Senat eine Bundesratsinitiative zur Entkriminalisierung des Schwarzfahrens starten würde, könnte er mit Unterstützung aus dem Land Brandenburg rechnen.\nDie Rettung der Karl-Marx-Allee\nDie Rekommunalisierung von hunderten Wohnungen an der Karl-Marx-Allee kann kommen. Senat, Bezirk und Gewobag haben alle Weichen gestellt. Jetzt müssen noch genügend Mieter mitmachen.\nIm Abgeordnetenhaus geht es ruppiger zu\nDas Berliner Abgeordnetenhaus ist nichts für schwache Nerven. Bei manchen Debatten gehen sich die Politiker laut und heftig an. Dabei schlagen sie offensichtlich öfter über die Stränge als früher.\nMehrheit ist von Böllerei genervt\nAuch in diesem Jahr wird es in der Hauptstadt wieder die größte Silvesterparty Deutschlands geben. Das gefällt längst nicht allen Berliner*innen. Manche Straßen sind gar zur No-Go-Area geworden.\nImmer mehr Rentnern reicht Geld nicht\nMann nach Messerattacke notoperiert\nNeonazimusik auf den Index gesetzt\nBrandenburgs Landeskriminalamt ist sehr fleißig bei der Bekämpfung von Hassmusik. Im Jahr 2018 hat es angeregt, 60 Tonträger auf den Index zu setzen. Auch für zwei linksradikale Tonträger wurde 2018 die Indizierung beantragt.\nMit der Rutsche für den Bauschutt abgestürzt\nIn Brandenburg ereignen sich mehr Arbeitsunfälle als im Bundesdurchschnitt, weil gefährliche Branchen hierzulande stärker vertreten sind.\nErfahrung verleiht Flügel\nRosemarie Hempel hat das Fliegen in der DDR bei der Gesellschaft für Sport und Technik gelernt und dort angefangen, Flugschüler zu unterrichten.\nWoidke: »In Brandenburg ticken die Uhren anders«\nNeue Energiestrategie 2030 verzögert sich\n50 000 Unterschriften gegen Straßenbeiträge\nNiedersachsen korrigiert Polizeigesetz\nWeniger starker Ausbau der Macht der Polizei, Erhalt von mehr Freiheitsrechten für Bürger: Das neue Polizeigesetz in Niedersachsen soll überarbeitet werden. Die FDP hatte angekündigt, gegen den jetzigen Entwurf zu klagen.\nndPlusHendrik Lasch, Halberstadt\nEin kurzer Fünfklang für 2527 Tage\nEin Orgelstück von John Cage wird in Halberstadt so langsam wie möglich gespielt. Die Aufführung endet daher 2640 - wenn das Geld reicht.\nJüchen wird zur Stadt\nMehrlingsgeld und prominenter Pate in NRW\n520 Millionen Euro für Hochwasserschutz\nQuedlinburg macht 2019 zum »Superfestjahr«\nSachsen-Anhalt hat nun eine Autobahn mehr\nMehr Hilfe für Afrika\nDie Rückgabe von Kulturgütern aus deutscher Kolonialzeit sollte aus Sicht der Stiftung Preußischer Kulturbesitz begleitet werden von Hilfen an Institutionen der Herkunftsländer. »Es bräuchte einen Strukturfonds zur Unterstützung von Museen in Afrika und anderen Teilen der Welt«, sagte Stiftungspräsident Hermann Parzinger der Deutschen Presse-Agentur in Berlin. Kooperationspartner deutscher Museen ...\nIn der Kaufhalle hatte Herr Mosekund lange gebraucht, um seine Einkaufsliste abzuarbeiten. Schließlich begab er sich mit dem vollgepackten Wagen zur Kasse. Er hatte gerade begonnen, die Waren auf das Förderband zu legen, als sich ein junger Mann mit zwei Flaschen Bier hinter ihm anstellte. »Gehen Sie doch vor, bei mir dauert es noch«, sagte Herr Mosekund. Es folgten eine Frau mit einer Brötchentüt...\nEine geplante Ausstellung über das »Design des Dritten Reiches« in den Niederlanden ist auf harsche Kritik gestoßen. Der Bund der niederländischen Antifaschisten (AFVN) nennt die vom Design Museum der Stadt Den Bosch für das kommende Jahr angekündigte Exposition »provozierend« und verlangt in einer Erklärung ein entsprechendes Eingreifen der Stadtverwaltung. Das neue Design Museum (bis dato Städti...\nKPD für Ausländer\nDas Deutschland des Jahres 2018 gilt als eine Bastion kapitalistischer Stabilität in einer turbulenten Welt. Es fällt schwer, vor allem Ausländern, sich vorzustellen, dass ausgerechnet dieses Land vor 100 Jahren neben Russland als ein Epizentrum der Weltrevolution angesehen wurde. Die Kommunistische Internationale hielt ihre ersten Kongresse, obwohl sie allesamt in Moskau stattfanden, in deutscher...\nWie tote Ameisen im Schnee. So sehen die Schriftzeichen auf den weißen Seiten eines aufgeschlagenen Buches aus. Jetzt lies, und »die Ameisen mögen sich verwandeln in Bilder, Gerüche, Geräusche, Erfahrungen«. So beschreibt Amos Oz das Wunder eines Romans. Die Verwandlung der Ameisen in Hoffnung: Es fände sich lesend (wie vorher schreibend!) eine Stelle, da die Welt lächelt. Und sagt: Nichts wird be...\nDie Höhepunkte in Deutschland, Südkorea und Katar\nAuch ohne Olympia und große Männer-Fußballturniere wird 2019 den Sportfans wieder einiges geboten. Dabei geht es gleich im Januar los, wenn die deutschen Handballer elf Jahre nach dem Wintermärchen 2007 wieder eine WM im eigenen Land feiern. Auch wenn das Finale in Dänemark stattfinden wird, ist dem deutschen Team eine Medaille zuzutrauen.Im Juli werden dann Gold, Silber und Bronze in südkoreanisc...\nJanuar 1./4./6. Skispringen: Vierschanzentournee, 2./3./4. Springen in Garmisch-Partenkirchen, Innsbruck und Bischofshofen 1.-6. Skilanglauf: Tour de Ski in Val Müstair, Oberstdorf und Val di Fiemme 4.-6. Bob/Skeleton: Weltcup in Altenberg 5.-6. Rodeln: Weltcup in Königssee 6.-17. Motorsport: Rallye Dakar 10.-12. Fechten: Weltcup in Heidenheim 10.-13. B...\nMikaela Shiffrin beendet das Jahr 2018 mit einem schier unglaublichen Rekord. 15 Siege binnen eines Kalenderjahres hat noch niemand vor ihr geschafft. Unbeeindruckt von einem beinahe überhörten Startsignal fuhr die US-Athletin am vergangenen Sonnabend im österreichischen Semmering zum elften Sieg in den vergangenen zwölf Slalomrennen. »Das ist unglaublich und es war ein großer Kampf heute«, sagte ...\n»Ich hatte keine Kraft im Körper, da war nichts drin«, gab der mit acht olympischen Goldmedaillen dekorierte Biathlet Ole Einar Björndalen schmunzelnd zu. Gemeinsam mit Ehefrau Darja Domratschewa lief der Norweger bei der World Team Challenge in Gelsenkirchen mehr als ein halbes Jahr nach seinem Rücktritt auf den starken dritten Platz. Auf der letzten Runde war er zwar von Benedikt Doll abgefangen...\nFußballer Kevin-Prince Boateng beklagt wachsenden Rassismus in den Stadien. »Ich habe nicht den Eindruck, dass Fortschritte gemacht worden sind. Die Lage hat sich in den letzten fünf Jahren noch mehr verschlechtert«, sagte Boateng, zurzeit für Sassuolo Calcio in Italien spielt. Er nannte den Freispruch der Fan des Viertligisten Pro-Patria, die ihn beleidigt hatten, einen Fehler. Der Profi kritisie...\nGenerationswechsel im Darts\nPhil Taylor genießt schon seinen Ruhestand, Raymond van Barneveld spielt ein Abschiedsjahr, Gary Anderson äußert Rücktrittsgedanken. Die Ikonen des Darts verlassen die Bühne - die Jugend steht bereit.\nFaschist mit prominenten Unterstützern\nDie Fußballwelt in Brasilien ist gespalten. Während ein Teil hinter dem rechten Präsident steht, versuchen Kulturschaffende, das demokratische Erbe des einstigen Nationalspielers Sócrates zu bewahren.


Geläufigkeit + Gelenkigkeit lassen nach | Musiker-Board\nich bin Henry und 64.\nFlottheit, Leichtigkeiten und Griffspanne lassen nach. Nicht, dass das ne Sensation wäre und ein Thema wert... "Alter, find' dich damit ab"... höre ich mich selbst sagen.\nJa, ok, aber was leider in den Fußzehen schon merklich spürbar ist (Gelenkarthrose in den Zehenegelenken), scheint jetzt allmählich auch in den Fummelfingerchen anzukommen. Vor allem sind inverse Griffe (4.Finger - kleiner F.) muss weiter und tiefer greifen als der 3. (RF). sind ganz schön kniffelig geworden. Obwohl ich das bei der klass.Gitarre gut eintrainiert hatte, die gebeugten Mittel- und Ringfinger schön in Bundbreite zu spreizen, sieht das a) heute nicht so prickenld aus und b) muss ich mich tierisch anstrengen, die Bünde wirklich ganz kurz vorher zu belegen (damit die Saite nicht schnarrt). Und angestrengte Finger sind langsam.\nIch mache zwar gitarrentechnische FiÜbg., aber was kann Mann gegen voranschreitende Arthrose in den Händen und Fingern tun? Ein großer Dank dem heldenhaften Heiler...!!!!\nDiese Frage kann dir nur ein (Fach-)Arzt oder Physiotherapeut oder ein ähnlich qualifizierter Fachmann beantworten.\nWir sind hier keine Ärzte und medizinische Ratschläge von Laien (auch wenn sie selbst Betroffene sind!) aus dem Netz können gefährlich sein,\nda kein "Berater" hier deine Diagnose selbst gestellt bzw. gesichert übermittelt bekommen hat. Und Ferndiagnosen sind schlichtweg ebenfalls gefährlich\nund eigentlich unmöglich.\nDu wirst also hier keinen "Heiler" finden ... sorry ...\nNicht verzweifeln. Guck mal hier. Und der spielt auch noch.\nTja, den bringen nicht mal fliegende Kokosnüsse um!\nKann dir hier nur empfehlen das ganze erstmal vom Arzt abklären zulassen, das kann ja alles mögliche sein - mit gewissen Einschränkungen muss man sich mit zunehmendem Altern abfinden, aber nicht mit allem.\nAlso erstmal abklären ob du ne Athrose hast oder ähnliches. Für mich persönlich führt der weg bei sowas aber immer zum Pysiotherapeuten meines Vertrauens, oft lassen sich Dinge doch recht einfach beheben. Beispiel: Ich hatte Probleme mit dem Ulnaris nerv. Tauber kleiner Finger und so späße.\nWenn ich zum Arzt gehe bekomm ich Entzündungshemer und die anweißung Hand etc. zu schonen. Wenns dann nach gewisser Zeit nicht weg ist könnte man es ja operieren.\nGeh ich zu meinem Physiotherapeuten kuckt der erstmal ob nen nerv eingeklemmt ist oder ähnliches. In meinem Fall hats kurz böse gestochen im handgelenk und dannach sofort 50% besserung, und wird seitdem jeden Tag besser, seine Aussage gegenteilig: Alles ganz normal verwenden, dauert ne Weile bis sich der nerv erhollt hat.\nIch will damit nur sagen, auch wenn der Arzt sagt das wird nix mehr, aber vorallem vor irgendwelchen OP vorschlägen, umbedingt zweite Meinung einhollen oder bei Bewegungsrelevanten Dingen beim Pysio vorbeischauhen.\nHoffnung nicht aufgeben. Toi toi toi\n*Anmerkung (u.a. @peter55 ), ich will hier nicht gegen die Schulmedizin wettern, die hat mir auch schon das Leben gerettet - Punkt ist: Arzt weiß nicht alles, und ich finde die Nachfrage in solchen Foren garnicht schlecht und den vermweiß auf den Arzt unnötig.(das weiß ja im Grunde eh schon jeder das die möglichkeit besteht) - Der Grund ist einfach, ein Arzt weiß nicht alles und kann auch garnicht in jedem Gebiet immer up2date sein, dafür gibts auf zuvielen gebieten zuviel Fortschritte, wo es gestern noch keine Therapie gab gibt es heute eine etc. pp. - das ist für einzelene Menschen nicht nachvollziehbar, die meisten Patienten wissen von ihrer Krankheit am Ende meist mehr als z.b. der Hausarzt oder ab und auch mal der Facharzt betreffend ihrers speziellen Falles. Von einem Mitleidenden dann infos bekommen ist absolut Gold wert. Ich kann was Peter hier sagt weitesgehend nachvollziehen, selbstherapieversuche auf Basis Internet halt ich auch für nicht Zielführend, aber der Kontakt zu anderne Betroffenen ist wichtig: Was hat mir geholfen? Wo hab ich das bekommen? Wo lagen meine Probleme etc. / Z.b.: Ich hatte die selben Symptome bei mir hat mir die und die Therapie geholfen - meld dich einfach mal bei deinem Neuro/Uro/pysio/whatever-logen der kann das dann checken. Sowas z.b. wäre für betroffene evtl. Zielführender als ein besuch bei Arzt XY der sich damit nicht 100% auskennt und der Meinung ist das geht in 2 Wochen weg, wenn nicht kommste nochmal wieder. Denke du verstehst meinen Punkt.\nDer hat ja in seinem Leben nichts anderes gemacht wie Gitarre spielen.\nSoll nicht negativ sein. Mein Respekt an die Stones.\nIch habe kein akutes Problem mit Nerven, sondern merke so seit 1 Jahr, dass ich die Fingergelenke nicht mehr komplett einrollen kann. Bestimmte Griffe sind schwieriger geworden, weil sich besonders der linke Zeigefinger nicht mehr einrollen lässt (wurde schon geröntgt, nachdem ich mal beim widerspenstigen Garagentoröffnen mit der rechten Hand nachgeholfen und mich so selbst verletzt hatte - drüber gefasst und Druck ausgeübt). Ich dachte, nach 3/4-Jahr könnte das mal gut sein jetzt, aber das verbessert sich nicht.\nAber auch die Koordination linke-rechte Hand lässt nach--- ich kann "Goin' home" jetzt nicht mehr doppelt so schnell spielen wie Alvin Lee (kleiner Scherz)!!! Aber für die Begleitung einer alpinen Volksliedgruppe könnte es noch reichen. Naja, Mann wird nicht jünger, das Dilemma betrifft ja auch andere Gelenke (Ski + Volleyball adé)...\nHallo, ich habe mit 58J angefangen Gitarre zu lernen.\nBin nun fast 67J und hoffe immer noch, dass mein Finger flinker und gelenkiger werden.\nAber das Altern wird man wohl nicht aufhalten können.\nMan kann mit 67J nicht wie ein junger Gott rumlaufen.\nDas war nur ein Fallfremdes Beispiel für ''so kanns gehen'' von meiner Seite. Na wenn dein Problem mechanischer Natur als folge eines ''unfalls'' war ist doch klar wo die Reise hingeht ----> ''Hallo lieber Dr.XY hab nach wie vor ein Problem - check dat mal'' darfst dich halt nicht abwimmeln lassen mit ''ist in dem Alter normal''.\n'Ne Wahrheit die man bei Beurteiliung solcher Leute und Vergleich zu eigenen Fähigkeiten nie vergessen sollte.\nMerke auch manchmal daß die Finger schon mal gelenkiger waren. Lässt sich mMn aber mit Übung & effizienter Spieltechnik auffangen.\nVon daher, immer schön weitermachen.\nIch habe angefangen als ich im Ruhestand war, und gehe jetzt auf die 70 zu. Die erste Zeit lief es eigentlich besser als ich erwartet hatte. Aber inzwischen merke ich auch das Alter … Neues Lernen geht langsamer, die Konzentration lässt nach, die Beweglichkeit der Finger war auch schon mal besser …\nAber was solls … ist einfach so … statt zu jammern was nicht mehr geht, finde ich viel wichtiger dran zu bleiben, zu machen was noch geht und Freude dabei zu haben\nWas ich schon mehrfach bemerkt habe (auch bei mir) ist, daß wir generell "unterversorgt" sind. Das macht sich im Alter vermehrt bemerkbar.\nIch hatte da zufällig einen Vortrag gesehen der (für mich) recht logisch war. Vor allem aber nicht mit "Geistheilern" zu tun hat. Sondern mit wissenschaftlichen Daten.\nDa kann man natürlich lange hin und her diskutieren wie sinnvoll solche Erkenntnisse sind.\nIch hab's probiert und Wirkung festgestellt. Bin zwar deswegen nicht jünger geworden aber ein paar Wehwechen haben sich deutlich verbessert.\nAusserdem: Wenn's net hilft, schadets auch nix.\nVitamin D und Omega3 Nahrungs-Ergänzungsmittel. Hat mir mein Arzt - nach mehrfrachen Nachfragen - auch geraten.\nNehme ich beides auch seit etwa 2 Jahren, auf Anraten meines Hausarztes, allgemein zur Ergänzung neben vor allem auch sonst vernünftiger Lebensweise. Ja, hat bisschen was gebracht, "manche Wehwehchen sind besser geworden" … aber man sollte keine Wunder erwarten. Alt werden ist manchmal kacke … aber eben auch was ganz normales ...\nAnsonsten … siehe oben … es wird einfach gemacht was noch geht und Freude macht\n… aber man sollte keine Wunder erwarten\nKlar, Wunder passieren keine.\nIch habe zusätzlich auch meine Ernährung umgestellt und esse alles (und nicht zu wenig) - allerdings nichts das nach industrieller Erzeugung aussieht. Also keine Fertiggerichte, kein Fleisch von "weit her", nur Obst und Gemüse aus Eigenanbau oder der Region usw.\nBewege mich auch recht ordentlich auf verschiedenste Weise.\nDas hat schon echt Wirkung gezeigt. Keine Wunder aber deutliche, nicht nur gefühlte Verbesserungen. Auch durch den Arzt messbare Änderungen.\nHätte ich damit schon Jahre früher angefangen wäre mir vermutlich einiges erspart geblieben.\nUm zum eigentlichen Thema zurückzukommen … die geschilderten Probleme mit den Händen/Fingern habe ich auch seit den letzten Jahren, einfach altersbedingt, ohne spezielle Erkrankung. Ich habe dabei festgestellt dass ich mit kleineren Bauformen und kürzerer Mensur deutlich besser zurechtkomme. Ich spreche jetzt von meinen Akustikgitarren, Parlorgröße, oder "00", kleinere "000" gehen auch grad noch. Ich spiele nichts anderes mehr, hab die größeren verkauft. Außerdem spiele ich jetzt weichere Saiten die sich angenehmer spielen/benden und schön schwingen. Die Probleme sind dadurch deutlich weniger geworden, und so nebenbei machen die "Kleinen" - zumindest die qualitativ guten - richtig Spaß!\nKürzlich habe ich mich mit einem Profi über die Problematik unterhalten, bei dem ich seit einiger Zeit immer wieder mal Stunden nehme - er meinte, genau das hätte er mir auch geraten.\nBestimmte Griffe sind schwieriger geworden, weil sich besonders der linke Zeigefinger nicht mehr einrollen lässt (wurde schon geröntgt, nachdem ich mal beim widerspenstigen Garagentoröffnen mit der rechten Hand nachgeholfen und mich so selbst verletzt hatte - drüber gefasst und Druck ausgeübt). Ich dachte, nach 3/4-Jahr könnte das mal gut sein jetzt, aber das verbessert sich nicht.\nWas war denn damals die Verletzung? War etwas gebrochen, eventuell am oder sogar im Gelenk, gab es eine Riss in einem Knochen?\nNach einem Bruch oder Riss heilen Knochen zwar sehr gut aus und sind auch dann wieder voll belastbar (anders als bei Sehnenzerrungen oder -rissen, die nur sehr, sehr langsam wieder verheilen).\nAber an der Bruchstelle entsteht immer eine Verdickung, die man später auf dem Röntgenbild meistens auch ganz gut erkennen kann. Das ist fast immer harmlos und ohne weitere Bedeutung oder Einschränkung. Wenn es aber in Gelenknähe passiert oder sogar die Gelenke/Gelenkflächen selber betrifft, bliebt immer eine Einschränkung der Beweglichkeit übrig. Auch diese kann unerheblich sein und im Alltag ohne Konsequenzen. Deshalb interessiert es die behandelnden Ärzte meistens auch nicht weiter.\nBei Musikern bzw. an einem Instrument kann das aber fatale Folgen haben, wenn z.B. wie du es beschreibst, der Finger sich nicht mehr ausreichend knicken oder einrollen lässt.\nBei Profimusikern, die ihren Job zu verlieren drohen, kann man darüber nachdenken, die überschüssige Knochenmasse gezielt abzufräsen. Aber das ist eine Sache für absolute Handchirurg-Spezialisten und bedarf einer sorgfältigen Abwägung. Nur ein solcher Spezialist mit ausreichend Erfahrung bei solchen Operationen kann den Aufwand und die Erfolgsaussichten genau abschätzen.\nAnsonsten gilt es, mit speziellen physiotherapeutischen Übungen erst mal auszuloten, wie weit die Beweglichkeit ´konservativ´ wieder hergestellt und erweitert werden kann. Amateuren und Hobby-Musikern würde ich eher nie zu einer Operation raten, zumal die Frage ist, wer sie bezahlt, wenn es keine zwingende Indikation dafür gibt.\nGezielte Übungen an der Gitarre können auch helfen, auf jeden Fall ist eine Spielweise anzuraten, die jede übermäßige Kraft vermeidet und die auf eine größtmögliche "Freiheit" der Bewegungen der Finger abzielt.\nZu viel Kraft ist grobmotorisch, und eine grobmotorische Spielweise schränkt ebenfalls die Beweglichkeit ein.\nLetzteres gilt auch und vor allem bei Arthritis, denn das "gute Bewegen", das jegliches Zuviel an Kraft vermeidet und im Gegenteil die Freiheit des Bewegens zum Ziel hat, ist nicht nur Gelenk-schonend, sondern hilft auch, die Funktion und die Beweglichkeit der Gelenke und überhaupt des gesamten Bewegungsapparates möglichst lange zu erhalten.\nHallo Lobo und danke auch an die anderen Mitglieder für eure Antworten,\nder Zeigefinger hat laut Unfallchirurg auf dem Röntgenbild eine Kapselbeschädigung diagnostiziert. Er meinte, das operiere man nicht. Wie du geschrieben hast, ist eine OP riskant und für einen Hobbyschrammler wohl eher unwirksam, in dem Alter sowieso.\nNaja, es geht anderen wohl auch so. Die allgemeine Ernährungsfrage interessiert mich, darüber werde ich mich mal näher informieren.\nIch denke, ich werde Übungen machen (bzw. "einfach spielen"), ohne den/die Finger zu belasten, bzw. die zu viel Kraft kosten. Man kann ja Griffe auch vereinfachen... neue Situationen sind ja auch neue Chancen.;-) Habe neulich auf einer Gastgitarre (akust.) gespielt, die sehr hart zu greifen war, nach ein paar Songs dachte ich, mir fällt die Hand ab.\nNachdem ich das heute morgen gepostet habe, merke ich schon jetzt am Abend, das ein Infekt im Anmarsch ist, denn Schultergelenke oder Müdigkeit/Frösteln kommen sicher nicht von der Gitarre... DANKE für eure Gedanken.\nAntwort: Genau das was du bereits tust, und nicht auf die Ausrede reinfallen, das man schon alt sei.\nDie Wichtigkeit von Bewegung für den Erhalt von Muskulatur, Geschmeidigkeit etc. nimmt im Alter nicht ab. Viele verfallen in die Denkweise, „Ich bin doch schon alt, hab´s in den Gelenken, was soll ich da noch Sport machen?" und sehen dabei nicht, dass genau diese Untätigkeit, der Grund für ihre Problemchen sind. Der Körper kann nur dann Aufbauen (oder zumindest nicht Abbauen), wenn er beansprucht wird. Und so sind Fingerübungen genau das richtige um fit zu bleiben.\nDer Körper ist zu diesen Tätigkeiten nämlich in der Lage. Auch im Alter. Du könntest sogar noch bis ins höchste Alter ins Fitnessstudio gehen (und glaub mal nicht, dass das nur wenige Leute machen - Im Alter ins Fitnessstudio zu gehen ist das beste was man machen kann). Wichtig ist dabei nur jene Belastung zu finden, die dich für dein persönliches Maß fordert, aber nicht überfordert. Du sollst keine Höchstleistungen auf Weltrekordniveau bringen, sondern nur das finden, was für dich ein gesundes Maß, an Anstrengung bringt. Wenn es irgendwann schmerzt, war es zuviel. Dann gibts ne Pause, und am nächsten Tags gehts lockerer ran. Aber hauptsache ist, man tut etwas.\nViel Erfolg und ein frohes Restjahr!\nZu allem was dir schon geraten wurde: Hände vor dem Spielen gut aufwärmen. Und ansonsten Finger/Handübungen abseits der Gitarre - also andere Bewegungsmuster - in einem für dich erträglichem Maß.\nVor allem: Verkrampfe nicht, bleib am Ball und denke Positiv. Man unterschätzt wieviel die eigene Einstellung ausmacht und wie die Psyche sich auf unseren Körper auswirkt.\nHier mal ein „Motivationsvideo" das zeigt, wozu man auch mit 60, 70, 80 imstande ist:\nDa beschwert sich keiner, dass man alt ist.