Impulse zum Mitnehmen – Raum Lebensliebe\n,,Experiment Mensch sein" - To Go!\n…Impulse für mehr Selbst-Liebe und Selbst-Bewusstsein im Alltag und in dieser herausfordernden Zeit…\nNeue Impulse poste ich auch auf Facebook und Instagram.\nWir sind immer vollständig\nDie Entstehung von Mangel:\n1)\tIch bin vollständig.\nDer Moment ist immer komplett vollständig, nie fehlt etwas. Die Fülle ist immer da.\n2)\tIch verbanne einen Aspekt von mir.\nWenn ich einen Aspekt von mir nicht fühlen will, verbanne ich ihn aus diesem Moment. Nun fehlt (scheinbar) tatsächlich etwas (dieser Aspekt von mir).\n3)\tIch erzeuge einen (scheinbaren) Mangel\nIch habe mir den Mangel bzw. die Illusion des Mangels und damit mein eigenes Leid selber erschaffen. Leid ist nichts anderes als der Widerstand gegen einen Aspekt von sich selbst und die daraus resultierende Illusion des Mangels.\n4)\tIch glaube, ich sei unvollständig und suche die Vollständigkeit.\nDie Suche nach der Ganzheit beginnt… (dabei ist sie schon da, denn MIT diesem Aspekt bin ich ganz). Doch je mehr ich suche, desto mehr leide ich. Suchen ist ein Synonym für Wegrennen. Letztendlich suche ich nichts anderes als diesen Aspekt, denn MIT diesem bin ich wieder vollständig.\nDieser Moment ist erfüllt voller verschiedenster Aspekte von mir. Da ist mein Atem im Bauch, ein Jucken am Kopf, das Geräusch der Heizung, ein Schmerz in der Brust, den mein Kopf als ,,Einsamkeit“ benennt, die Wärme meiner Bettdecke, Bilder und Gedanken in meinem Kopf,……\nIch verurteile diesen Schmerz in der Brust, meine ,,Einsamkeit“. Ich will diese Empfindungen nicht fühlen.\n3)\tIch erzeuge einen (scheinbaren) Mangel.\nIch fühle mich unvollständig. Ich verurteile meine ,,Einsamkeit“ und sage mir ,,Da fehlt etwas. Ich brauche Nähe, einen Partner.“ Die ,,Einsamkeit“ darf nicht da sein, stattdessen sollte ,,Zweisamkeit“ da sein. Dadurch dass ich meine ,,Einsamkeit“ ablehne erschaffe ich ein Loch und ich versuche dieses Loch mit ,,Zweisamkeit“ zu stopfen.\n4)\tIch glaube ich sei unvollständig und suche die Vollständigkeit.\nIch versuche mein (scheinbares) Loch, meinen Mangel zu füllen – mit Schokolade, Netflix, Instagram. Oder vielleicht suche ich auf Tinder nach einer Lösung für diesen ,,Mangel“, für dieses Problemkind ,,Einsamkeit“. Ich sehe nicht, dass ich MIT meiner ,,Einsamkeit“ vollständig bin.\nDiese Aspekte, die wir nicht fühlen wollen, sind unsere Schatten. MIT unseren Schatten sind wir vollständig. Die Vermeidung dieser erzeugt die Illusion des Mangels und die vergebliche Suche nach Glück.\nUm herauszufinden, was deine Schatten sind, kannst du dir immer, wenn es dir schlecht geht, folgende Frage stellen: Wovor renne ich gerade weg? Welches Gefühl möchte ich vermeiden?\n,,Ich brauche Erfolg. Ich brauche Anerkennung. Ich brauche einen Partner. Ich brauche eine Schokolade. Ich brauche einen guten Film. Ich brauche Sex. Ich brauche Liebe. Ich brauche….FÜLLE. Jetzt bin ich im Mangel, mir fehlt etwas. Ich bin unvollständig, unglücklich, wertlos ohne DEM“.\nJA! ……Und wie fühlt sich das an? JETZT. Wie fühlt sich das an? Wo in Deinem Körper spürst Du den Mangel? Wie äußert sich dein Verlangen in deinem Körper? Spüre das Leben IN diesem Mangelgefühl, in DIR. Spüre die FÜLLE deines Mangels: ein Ziehen im Bauch, schmerzende Schultern, Energie in den Händen, ein angespannter Kiefer, ein Druck auf der Brust, ein Pochen in der Schläfe, der ganze Körper wie er schreit: ,,ICH WILL ES SO SEHR. Denn SO bin ich unvollständig.“\nDer Moment kann niemals mehr oder weniger VOLL sein. Selbst wenn du glaubst, du hast alles verloren. Seh´ dich um, hör hin, fühle…. Der Moment ist genauso VOLL an Leben, an Eindrücken wie immer. ANDERE Gefühle, ANDERE Eindrücke, ja…. aber FEHLEN tut niemals etwas. Selbst im tiefsten Mangel nicht.\nGib gerne Feedback, ob du verstehen/ fühlen kannst, was ich ausdrücken möchte. Gerne kannst Du als Übung die Fülle DIESES Moments niederschreiben mit all den Eindrücken, die du wahrnimmst – besonders wenn du dich im Mangel fühlst und dich stark nach etwas sehnst. Spüre deine Sehnsucht GANZ (und entdecke die Fülle darin).\nDie Corona-Situation holt tiefe Ängste in uns hervor. Ob es die Angst vor dem Virus ist oder die Angst vor den Konsequenzen der Eindämmungs-Maßnahmen.\nWenn wir unsere Ängste in unserem Inneren ablehnen, werden wir alles im Außen ablehnen, was unsere Ängste wahr werden lassen KÖNNTE. Es entsteht Wut auf all diejenigen, die unsere Ängste wahr werden lassen könnten. Zum Beispiel: Wenn ich Angst vor Corona habe, werde ich Wut auf alle Maßnahmen-Verweigerer haben. Wenn ich Angst vor den Konsequenzen der Maßnahmen spüre, werde ich Wut auf alle Maßnahmen-Befürworter haben. Diese Spannung zwischen den Corona-Maßnahmen-Feinden und den Befürwortern nehme ich mehr und mehr mit Beunruhigung wahr.\nDabei stecken wir alle im selben Boot: Wir alle haben Angst. Denn wir sehen oft nicht, dass hinter unserer Wut meist eine Angst steckt und dass wir alles Mögliche tun, um diese Angst nicht fühlen zu müssen. Wir handeln dann nicht authentisch und klar sondern aus dem Verlangen heraus, die Angst loszuwerden. Wenn wir unseren Ängsten jedoch bewusst sind und sie als das entlarven, was sie wirklich sind: vorübergehende körperliche Reaktionen, bleibt uns viel Stress und Leid erspart.\nProbiere Folgendes aus. Frage dich der Reihe nach folgende Fragen:\n1) Wovor habe ich Angst bezüglich Corona? Was wäre das Schlimmste, was passieren könnte? Stelle Dir diese Szenarien ausführlich vor.\n2) Wie fühle ich mich jetzt?\n3) Was ist es EXAKT, was ich fühle und WO fühle ich das?\nWenn du möchtest kannst Du die Antworten auf die dritte Frage in die Kommentare posten. Somit können auch andere sehen, was Angst (bzw. dein Gefühl) eigentlich WIRKLICH ist und dass das Gefühl an sich nicht bedrohlich ist. Ich mache auch mit.\n4) Lass Dich nun fallen in das, was gerade in Dir da ist und lasse es durchfließen bis es vorübergezogen ist.\nDiese Meditation kannst Du mit allen möglichen Ängsten machen.\nWenn Du noch intensiver in die Thematik Angst einsteigen möchtest und Deine persönlichen Ängste aufdecken und damit umgehen lernen möchtest, mal bei ,,Experiment Mensch sein“ vorbei.\nLiebe Grüße und viel Mut fürs Fühlen wünscht,\nEs geht nicht darum die unangenehmen Gefühle anderer ,,aufzulösen“, sie ,,wegzutrösten“, Lösungen dafür zu finden, sondern sie einfach in liebevoller Präsenz da sein zu lassen – genau wie unsere eigenen. Das ist wahre Heilung. (Das Wort ,,Heilung“ bedeutet übrigens soviel wie ,,Ganzwerdung“. Wie sollen wir ganz werden, wenn wir bestimmte Gefühle wie Angst, Trauer, Verzweiflung ablehnen und sie nicht als wertvollen Teil von uns akzeptieren wollen?)\nWelches Gefühl möchte ich vermeiden?\nSei Dein Gefühl\nKennst Du es? Dir geht’s es richtig schlecht, aber Du musst zur Arbeit oder hast eine Verabredung? Was tust Du? Ich wette Du gehst nicht mit hängenden Schultern und Tränen in den Augen zu Deinem Termin, oder? Stattdessen richtest Du Dich auf und zwingst Dir evt. sogar noch ein Lächeln ins Gesicht. Und das ist auch vollkommen OK so. Niemand muss seinen wahren Gefühlszustand vor jedem zeigen.\nNur leider haben wir dadurch oft verlernt, unsere Gefühle ÜBERHAUPT fließen zu lassen (auch in einem privateren Rahmen). Wie oft sitzt Du zu Hause und gebst Dich mal bewusst dem hin, was in Dir gerade los ist? Wie oft nimmst Du Dir Zeit zum fühlen, zum aufbrechen? Und wie oft betäubst Du zu Hause Deine Gefühle mit Netflix, Instagram und Essen?\nDurch das ständige Unterdrücken der eigenen Gefühle, haben viele überhaupt verlernt zu fühlen. Sie wirken vielleicht wie Menschen, denen es eigentlich nie schlecht geht, die immer gut drauf oder neutral sind. Aber ist das wirklich so? Vielleicht haben sie sich vor ihren Gefühlen nur so sehr abgespalten, dass sie ,,nichts“ mehr fühlen. Und auch dagegen spricht nichts. Dies ist schließlich ein Schutzmechanismus. Doch ich finde, einen großen Teil des Menschseins und des authentischen Glücklichseins macht es aus, zu fühlen.\nUm wieder einen besseren Zugang zu Deinen Gefühlen zu bekommen, hilft es z.B. eine Körperposition einzunehmen, die zu Deinem Gefühlszustand passt. Das bedeutet z.B., dass Du Deinen Kopf senkst bei Trauer oder dass Du dich unter der Bettdecke versteckst bei Scham. Oder Du machst Dich groß und spannst Deine Muskeln an bei Wut. Und so weiter. Lass die Position/ Bewegung aus einem Impuls entstehen und nicht aus dem Kopf. Lass das Gefühl Deinen Körper bewegen.\nDu kannst außerdem auch Töne kommen lassen, die dem Gefühl einen passenden Ausdruck verleihen. Auch die Töne kommen von alleine (oder eben nicht). Gebe Dich dem Gefühl so gut Du kannst hin. ,,Sterbe“ in das Gefühl hinein. So unangenehm es auch ist, so laut und verrückt und heftig es auch sein mag, es ist vollkommen menschlich und normal. Es zeigt sich ohnehin nur das, was schon die ganze Zeit da war und nur betäubt wurde.\nWofür das Ganze? Spüre es selbst. Spüre den Unterschied zwischen der Flucht vor Gefühlen und der Akzeptanz von Gefühlen.\nBerichte mir gerne von Deinen Erfahrungen. Oder frage bei Unklarheiten.\nAuthentisch sein oder nicht authentisch sein?\nKennst Du es? Du hältst Dich zurück, verstellst Dich, um andere nicht zu enttäuschen, zu verletzen oder wütend zu machen? Ich kenne das sehr gut. Mittlerweile weiß ich auch, was dahinter steckt: Ich will keinen Konflikt riskieren. Wie verständlich, wie menschlich.\nUnd doch habe ich mich gefragt: Ist das ein faires Verhalten meinen Mitmenschen gegenüber? Ist es fair und liebevoll, mich selbst zu verbiegen, um den anderen zu gefallen? Ist es fair, den anderen ein Bild zu vermitteln, das ich gar nicht bin? Noch dazu ist für mich persönlich Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit ein extrem wichtiger Wert…\nUnd ja, auch heute noch entdecke ich oft unauthentisches Verhalten bei mir – aus Angst vor Konflikten. Und das ist auch nichts Schlimmes. Ganz im Gegenteil: Letztendlich dient es dafür, sich zu schützen -vor Verletzung. Absolut menschlich. Und trotzdem habe ich ein paar Fragen an Dich:\n1) Was ist DIR lieber: Menschen, die das Bild von Dir mögen, das Du ihnen vermittelst oder Menschen, die Dich so mögen, wie Du WIRKLICH bist – mit all Deinen Schwächen und Fehlern?\n2) Was ist liebevoller und entspannter Dir selbst gegenüber: Eine Rolle zu spielen oder einfach Du zu sein – ohne jeglicher Anstrengung?\n3) Gibst Du ihnen das, was sie wollen oder das, was Du bist? Bist Du ihr Bedürfnisbefriediger oder bist Du DU?\nKlar, wenn Du Dich nun dazu entscheidest, Dich mehr so zu zeigen, wie Du wirklich bist, d.h. Deine Gedanken und Gefühle auszusprechen, Deine Grenzen zu äußern, Deine Wünsche und Bedürfnisse zu vermitteln, Deine Meinung zu äußern, kurz: Deine Wahrheit auszusprechen, wirst Du mit Sicherheit auf mehr Gegenwind stoßen. Du wirst Dich in mehr Konflikten wiederfinden. Und ja, Du wirst auch Menschen verlieren – und zwar diejenigen, die Dich NICHT so lieben, wie Du wirklich bist. Es ist Deine Entscheidung.\n,,If you want to know who your tribe is, speak your truth and see who sticks around. Those are yours“ (Unbekannt)\nWie siehst Du das? Wie geht´s Dir mit dem authentisch sein?\nDie befreiende Kraft des Tanzens.\nTanzen ist Leben. Tanzen ist Freiheit. Tanzen ist Selbstausdruck.\nUnd doch kommt auf die Aussage ,,Ich tanze gern“ oft die Frage ,,Ah, cool, und was? Tango? Salsa? Walzer?“. Klar, es gibt Tänze, die bestimmte Merkmale und Bewegungsabfolgen besitzen. Ich selbst habe 2 Jahre lang intensiv Salsa und Bachata getanzt und ja, es macht viel Spaß. Aber oft vergessen Menschen, dass es auch noch eine ganz andere, viel ursprünglichere Art gibt zu tanzen: DEINE. Und diese ist niemals etwas Festgeschriebenes, da sie von vielen Faktoren abhängt: Die Musik, Deine Stimmung, die Umgebung (schauen Leute zu oder bist Du ganz für Dich allein), etc. Und so ist letztendlich DEIN Tanz der Tanz dieses MOMENTS.\nTanzen hat für mich etwas sehr befreiendes, aufweckendes sowie entlastendes. Bildlich gesprochen schüttele ich meine Masken, meine Sorgen und all meinen Stress mit jeder Bewegung von meinem Körper ab. Ich sprenge die Ketten meines Egos. Ich komme raus aus meinem Gedankenkarussell und zurück in den Körper, in den Moment. Beim Tanzen lerne ich mich hinzugeben – der Musik, dem Gefühl, dem Leben. Ich lerne mich zu öffnen und authentisch zu sein, indem ich die Bewegungen nicht aus dem Kopf kommen lasse. Ich bewege mich nicht, die Bewegung passiert (oder eben nicht).\nMeistens hemmt es die Menschen dabei komplett loszulassen, wenn andere zuschauen. Deshalb empfehle ic mal ganz für dich alleine zu tanzen! Mach die Musik an, die sofort Gefühle in dir weckt und evt. auch zu Deinem aktuellen Gefühlszustand passt. Und nun tue nichts. Warte ab und lass Deinen Körper sich bewegen, ganz von alleine. Erlaube Dir, Dich ausdrücken zu lassen. Wenn Du es nicht gleich ,,schaffst“ die Kontrolle abzugeben, ist das überhaupt kein Problem und absolut normal. Es ist, wie so vieles im Leben, Übungssache.\nIn dem Moment, in dem Du Dich komplett gehen lassen kannst und alle Bewertungen (wie: ,,Oh Gott, das ist aber eine verrückte, peinliche, aggressive, weibliche, männliche, langweilige, etc. Bewegung“) einfach da sein lässt, ohne darauf einzusteigen, passiert etwas Magisches… Probier´s aus und tanze Dich frei! 😉\nWie geht´s Dir mit dem Tanzen? Tanzt Du gerne und fällt es Dir leicht vor anderen frei zu tanzen?\nDie Gesellschaft, in der wir leben, verurteilt Wut. Wut wird oft mit Gewalt assoziiert. Doch ist Wut dasselbe wie Gewalt?\nMeiner Ansicht nach ist Gewalt eine Folge von unterdrückter Wut und anderen abgelehnten Gefühlen. Wenn ich im Reinen bin mit dieser Lebensenergie und sie als Teil von mir schätze und lebe, dann gibt es für mich keinen Grund gewaltvoll zu sein. Denn wofür ist Wut eigentlich da? Spüre hin. Wut richtet mich auf, macht mich groß und kräftig und laut. Sie hat etwas ,,Respekt einflößendes“ und ,,auf sich aufmerksam machendes“. Wut hilft mir zu mir selbst zu stehen. Sie hilft mir Grenzen zu setzen und meine Meinung auszusprechen. Sie gibt mir Energie zum Handeln und dafür, nach meinen Werten zu leben. Und im Notfall hilft sie sogar Leben zu retten – ob mein eigenes oder das von anderen.\nWas wäre der Mensch ohne Wut? Nichts. Ihn würde es nämlich gar nicht geben, da er ohne dieser Kraft nicht überlebensfähig wäre.\nWenn ich nun also diese Energie als Teil von mir schätze und nutze, um meine Wahrheit zu leben, zu mir selbst zu stehen, meine Werte zu verteidigen und im Notfall Leben zu schützen, wieso sollte ich dann jemandem wehtun wollen? Gewalt ist meines Erachtens der verzweifelte Versuch bestimmte Gefühle (ja, auch Wut) zu vermeiden. Wenn ich jedoch meine Wut und alle anderen Gefühle liebe und lebe, gibt es dann einen Grund jemandem Gewalt anzutun?\nMir ist z.B. bei mir selbst folgendes aufgefallen: Wenn ich meine Wahrheit nicht ausspreche und damit meine Wut unterdrücke, weil ich Angst habe, den anderen zu verletzen, dann werde ich passiv aggressiv auf diesen Menschen. Ich wende mich ab von der Person, ich verschließe mich, ich verhalte mich fast schon ,,trotzig“. Denn tief im Inneren bin ich weiterhin wütend auf die Person. Wenn ich es dann schaffe, meine Wahrheit/ Wut auszusprechen (ohne zu projizieren!), dann löst sich diese unterdrückte Wut bzw. passive Aggression auf und plötzlich fühle ich mich wieder verbunden mit dieser Person. Außerdem konnte ich in meiner Vergangenheit bei mir feststellen: wenn ich meine Wut/ Wahrheit eine längere Zeit unterdrücke, dann kann es passieren, dass sie sich irgendwann geballt als Wutausbruch äußert.\nIch selbst befinde mich auch noch mitten auf meinem Weg, diesen Persönlichkeitsanteil mehr zu leben, indem ich 1. Meine Wahrheit ausspreche und lebe und 2. Meiner Wut regelmäßig Raum gebe. Z.B. gehe ich aktuell zusammen mit ein paar Freunden einmal pro Woche in den Wald, um diese Energie zu wecken und auszudrücken (durch Schreien…). Das ist jedes Mal sehr befreiend und ich merke mittlerweile, wie es mir heute deutlich leichter fällt als früher, meine Wahrheit auszusprechen (Grenzen, Meinungen, Kritik, etc. zu äußern).\nWie geht es DIR mit Deiner Wut? Fällt es Dir leicht, zu Dir selbst zu stehen im Alltag? Oder hast Du innere Blockaden durch z.B. Ablehnung Deiner Wut in Deiner Kindheit?\nErleuchtung oder Mensch sein?\nMensch zu sein bedeutet auch zu leiden. Zum Menschsein gehört es, unangenehme, schreckliche, kaum aushaltbare Gefühle zu fühlen. Tiefe Trauer, schreckliche Einsamkeit, herzzerreißender Schmerz. Wenn ich auch diese Gefühle vollständig als Teil meines Menschseins erkenne und akzeptiere, dann hört der Kampf dagegen auf. Erinnere Dich: Nicht das Gefühl ist das leidvolle, sondern der Widerstand dagegen. Wenn ich mich meinem Zustand komplett hingebe, dann verschwindet die neg. Bewertung (,,schrecklich“, ,,kaum aushaltbar“, ,,ich sterbe“…) und zurück bleibt reine E-motion, reine Energie (,,E“), die durch den Körper fließt (,,motion“).\nJa ich weiß, so einfach ist das nicht. Ich würde sagen, mind. 95% der Menschen stellen sich nicht ihren Gefühlen, ihrem Menschsein und suchen Auswege aus unangenehmen Zuständen. Ob Alkohol, Netflix, Sex oder Essen. Wir suchen Strategien, um neg. Gefühle loszuwerden. (Auch das ist übrigens absolut menschlich).\nEine weitere Vermeidungsstrategie, die auch sehr verbreitet ist und oft nicht als solche enttarnt wird, ist die Spiritualität oder Esoterik. Vielleicht überrascht Dich das jetzt… Auch ich bin in diese Falle getreten: In der Meditation früher habe ich z.B. versucht, meine Gedanken und bestimmte Gefühle (wie Wut, Stress, Angst) weg-zumeditieren. Auch heute erwische ich mich noch oft dabei, meine Gefühle weg-fühlen zu wollen. ,,Ich muss dieses Gefühl nun einfach fühlen, weil dann geht es weg.“ Sehr tricky diese Falle… Letztendlich bedeutet wahre Aktzeptanz/ Hingabe ein ,,Ja“ auf die Frage: ,,Wenn dieses Gefühl/ etc. bis an Dein Lebensende da wäre, wäre ich ok damit?“.\nEin Kritikpunkt am Buddhismus, den ich habe, ist, dass Menschen mit Enthaltsamkeit und Meditation versuchen ihre (menschlichen) Bedürfnisse loszuwerden, um Abhängigkeit und Leid zu vermeiden. Zumindest ist das meine Auffassung von strengem Buddhismus. Auch das Streben nach Erleuchtung, als einen Zustand, der irgendwann in der Zukunft eintritt, und der absolute Glückseligkeit und Freiheit von Leid und Schmerz, etc. verheißt, sehe ich als Flucht an. Flucht vor Leid. Flucht vorm Menschsein. ,,Wenn ich Eins bin mit dem Universum, dann ist da kein Schmerz mehr“. Ja, aber dann bist Du auch kein Mensch mehr.\nDeshalb frage ich Dich: Warum bist Du hier? Um Mensch zu sein, und die volle Bandbreite von menschlichen Erfahrungen zu machen mit allen Gefühlen, die dazu gehören oder um eins zu werden und nur noch in Liebe zu schwelgen? Und ist zweiteres überhaupt möglich in einem menschlichen Körper?\nBestimmt hast Du es auch schon erlebt: Dir ist etwas (vermeintlich) schlimmes passiert (z.B. eine Trennung oder eine Kündigung) und im Nachhinein bist Du froh und dankbar, dass es passiert ist. Oder andersrum: Dir ist etwas (vermeintlich) wundervolles passiert (z.B. eine Beziehung oder eine Anstellung) und später wünscht Du Dir einfach nur, dass es nie passiert ist.\nLetztendlich können wir NIE wissen, was ,,gut“ und was ,,schlecht“ für uns ist. Deshalb bleibe realistisch: Vielleicht ist Dein aktuelles ,,Unglück“ ja am Ende ein riesen ,,Glück“ und Dein aktuelles ,,Glück“ am Ende ein riesen ,,Unglück“.\nUnd letztendlich gibt es nichts in der Welt, das nicht passieren SOLL. Alles hat seinen Platz und seinen Sinn. Was aber natürlich nicht bedeutet, passiv zu sein und nichts mehr verändern zu wollen. Setz Dich ein für Deinen Frieden und den Frieden auf der Welt, aber bemerke, wenn Du sagst: ,,Das sollte nicht sein“ und frage Dich, ob Du das WIRKLICH wissen kannst. Denn vielleicht ist es ja (versteckt) ein riesen Geschenk…\nALLES hat seine positiven und seine negativen Seiten. Prüfe es selbst: Was könnte das Geschenk sein an Deinem Problem?\nSeitdem ich diese Frage (siehe Bild) kenne, nutze ich sie immer wieder in meinem Leben, wenn ich mir unklar bin, ob ich noch auf dem richtigen Weg bin.\nIch finde das ist eine ,,Zauberfrage“, weil sie das Ego beiseite legt. Der bevorstehende Tod zerstört alles Unwahre, alles, was nicht von Herzen kommt. Diese Frage ist eine von meinen – wie ich sie nenne – ,,Integritätsfragen“, also Fragen, die bewirken, dass nur Antworten kommen, die wirklich authentisch sind.\nIch finde es traurig, wie viele Menschen ein Leben leben, das garnicht ihren tiefsten Herzenswünschen entspricht. Aus Angst vor Ablehnung, Misserfolg, Geldmangel, Sicherheitsverlust, etc. Und ich kann all diese Ängste vollkommen verstehen. Ich selbst kenne sie sehr gut. Und schließlich ist es jedermanns eigene Entscheidung, was einem wichtiger ist. Für den Einen ist Sicherheit und Anerkennung sehr wichtig, für den anderen ist Freiheit und Erfülltheit wichtiger.\nBei mir ist es zweiteres: So unsicher und ängstlich ich mich mit Raum Lebensliebe auch oft fühle, mindestens genauso glücklich und dankbar bin ich dafür, diesen Weg eingeschlagen zu haben. Und wenn ich auf mein Leben zurückblicke darf ich mit tiefer Dankbarkeit und Freude sagen, dass ich bei größeren Entscheidungen immer auf mein Herz und nicht auf meinen Verstand gehört habe. Wenn Du heute sterben müsstest, wie würdest DU auf Dein Leben zurückblicken?\nUnd nun zur Übung: Nimm ein Blatt Papier und schreibe die Frage auf: ,,Was würde ich tun, wenn ich nur noch ein halbes Jahr zu leben hätte?“. Du kannst auch andere Zeiträume nehmen, und schauen, was dann für Antworten kommen. Z.B.: 10 Jahre, 1 Jahr, 1 Monat, 1 Woche, 1 Tag.\nLass nun einfach Deine Hand schreiben. Denke nicht darüber nach und schreib einfach alles auf, was kommt. Lass Dir da ruhig ein bisschen Zeit. Und wenn Du nicht weiterkommst oder Schwierigkeiten hast, stelle Dir nochmal die Situation so echt wie möglich vor. Du kannst Dir zum Beispiel vorstellen, Du kämest gerade vom Arzt, der dir gesagt hätte, Du hättest Krebs und Deine Lebenserwartung betrüge nur noch höchstens ein halbes Jahr…\nUnd wenn Du nun mehr Klarheit hast, was Du WIRKLICH willst… ,,Just begin. Today. Even though you don´t know how. Splash the paint everywhere. Cover the canvas with life. Get it all wrong. And feel so right. You may not be ready. But you are ready to try. To fail. To give yourself to the maelstrom of life.“ – Jeff Foster.\nGefühle - unsere wahren ,,Probleme"\nUm dies zu veranschaulichen ein kleines Beispiel von mir persönlich:\nDas Problem: Mir fällt es schwer, die passenden Worte für meine nächsten Adventskalender-Türchen zu finden.\nIch könnte Worte aufschreiben, die am Ende uninteressant, provokant oder scheinheilig bei bestimmten Menschen ankommen.\nIch könnte kritisiert werden für meine Meinungen und Ansätze. Ich könnte meinem Image schaden…\nIch würde mich verurteilt, wertlos, als Versager fühlen.\nDiese ,,Zauberfrage“ kannst Du Dir bei jedem Problem, das Du hast, stellen, um herauszufinden, wovor Du WIRKLICH wegrennst.\nUnd zuletzt habe ich noch eine Frage an Dich: Wenn dieses Gefühl vollkommen ok wäre, gäbe es dann das Problem noch?\nSchreib mir, wenn Du Fragen dazu hast. Hat es bei Dir geklappt? Bist Du am Ende auch bei einem/ mehreren Gefühlen angekommen?\nKennst Du es? Dir geht es nicht gut, aber Du weißt nicht genau warum? Oder in Deinem Kopf ist das reinste Gedankenchaos und Du kannst keinen klaren Gedanken fassen?\nEine sehr einfache und sehr hilfreiche Methode, um Deine Gedanken zu identifizieren ist es, einfach aufzuschreiben, was ,,es“ in Dir gerade denkt. Ich empfehle dies besonders, wenn es Dir wirklich schlecht geht – von tiefem Leibeskummer bis zu panischer Angst. Dies bewirkt nämlich, dass die Ursache Deiner Gefühle (bestimmte Gedanken und innere Bilder siehe Türchen 10) aufgedeckt werden und aus Deinem inneren hinaus aufs Blatt gebracht werden. Somit bist Du nicht mehr komplett gefangen in diesen Gedanken, sondern Du löst Dich ein Stück weit aus der Identifikation und betrachtest sie von oben. Du holst sie quasi aus Deinem Unterbewusstsein ins Bewusstsein.\nEin weiterer positiver Effekt vom Aufschreiben Deiner Gedanken und Gefühle ist folgender: Je öfter Du das machst, desto mehr wirst Du Dir den Auslösern Deiner ,,Probleme“ bewusst: Deinen negativen Gedanken und Glaubenssätzen, Deinen festgefahrenen Überzeugungen und Blockaden, Erinnerungen, etc. All diese Gedankenmuster bestimmen Dein Leben – bisher vielleicht zum Großteil unbewusst.\nNimm einfach ein Blatt Papier oder besorg Dir am besten gleich ein Tage-/ Notizbuch, in dem Du regelmäßig Deine Gedanken notieren kannst. Notiere Dir die Antworten, die kommen, wenn Du Dir folgende zwei Fragen stellst:\n1) Was beschäftigt mich gerade?\n2) Wie fühle ich mich gerade?\nLass Dir ruhig ein paar Minuten Zeit und schreibe komplett OHNE FILTER ALLES auf, was kommt – egal wie wenig oder viel, egal wie verrückt, böse, unhöflich, erschreckend, egal wie langweilig, normal, ,,mainstream“, etc. die Worte auch sein mögen. Niemand muss diese Worte lesen.\nWenn Du noch tiefer einsteigen willst und Dir Deinen inneren ,,Schatten“ bewusster werden willst, schreib mir. Dann gebe ich Dir noch ein paar weitere Fragen, die Dir helfen können, das was Dich einschränkt in Deinem Leben, aufzudecken.\nGib gerne Rückmeldung: Schreibst Du ohnehin schon regelmäßig Deine Gedanken auf (z.B. Tagebuch) oder hast du das noch nie gemacht? Wie geht´s Dir damit?\nGedanken - die Auslöser unserer Gefühle\nMeine Gedanken zum Thema ,,Positives Denken“:\nViele Coaches verfolgen den Ansatz des ,,positiven Denkens“ als Weg zum Glücklichsein. Nun ja: Auf den ersten Blick macht das ja auch Sinn, oder? Wenn positive Gedanken, positive Gefühle erzeugen, dann muss ich einfach positiv Denken und schon fühle ich mich besser! Rein logisch betrachtet stimmt das auch und ich habe selbst nach diesem Ansatz ca. 2 Jahre lang gelebt.\nEin großer Teil vom sogenannten ,,Neuro-linguistischen Programmierens“ (NLP) setzt genau da an: Wenn unsere Gedanken (=Programmierung) unsere Realität bzw. Gefühle erschaffen, dann muss ich einfach meine Gedanken so programmieren, das sie meine Wunschrealität (pos. Gefühle) erzeugen. Dieser Ansatz ist durchaus sehr effektiv und erfolgsversprechend. Ich habe es selbst an mir erfahren damals…\nDoch wahre innere Erfüllung und authentische Zufriedenheit mit sich selbst und dem Leben so wie es ist wird meines Erachtens dieser Ansatz nie bewirken – zumindest solange die NLP-praktizierende Person diesen Weg nutzt, um vor ihren negativen Gefühlen zu fliehen.\nDoch wenn an negativen Gefühlen nichts falsch wäre, müsste ich dann noch absichtlich positiv denken? Und was ist überhaupt ein ,,negatives“ Gefühl? Ab welchem Punkt ist ein positives Gefühl nicht mehr positiv sondern negativ?\nSchreibe gerne Deine Meinung dazu und auch ob Du verstehst, was ich meine.\nWie oft tust Du einfach mal nichts? Nicht arbeiten, nicht chatten oder scrollen, nicht lesen, keinen Film schauen, keine Musik hören, nicht meditieren? Einfach nichts?\nWir sind eine Gesellschaft, in der wir ständig dabei sind, etwas zu TUN. Selbst wenn wir mal nichts zu tun haben, tun wir etwas – shoppen gehen, Freunde treffen, Youtube, Netflix, Instagram, Facebook, Whatsapp, etc. etc. Doch warum ist das so? Warum können wir nicht ohne Musik spazieren gehen und ohne Bildschirm auf der Couch sitzen?\nIch kenne es von mir selbst nur zu gut: Sobald ich mal nichts zu tun habe oder sobald es mir schlecht geht, greift meine Hand wie von alleine zum Smartphone. ,,Ah! Erleichterung! Ablenkung…“ Ablenkung von was? Vielleicht von meinem altbekannten Gedanken ,,Wenn ich nichts Produktives schaffe, bin ich nichts wert“. Vielleicht aber auch von meinen Gefühlen wie Einsamkeit, Sehnsucht, Angst oder Wertlosigkeit, die da tief in mir lauern und nur darauf warten an die Oberfläche zu kommen, sobald ich keine Ablenkung mehr habe. Vielleicht aber auch von Beidem oder was ganz anderem… Sicher ist: Da ist WIDERSTAND. Widerstand nichts zu tun. Und ich beobachte diesen Widerstand nicht nur bei mir. Vielleicht geht es ja auch Dir so.\nDeshalb lade ich Dich ein, es einfach mal auszuprobieren: Nimm Dir eine halbe Stunde (oder mehr) Zeit und tue nichts. Stelle Dich dem Moment. Stelle Dich dem, was evt. da in Dir brodelt. Stelle Dich der Stille und dem Drang etwas zu tun oder Dich abzulenken. Stelle dich Deiner inneren Stimme, die sagt: ,,Du MUSST etwas tun und schaffen und erreichen, sonst bist du wertlos in dieser Welt/ für deine Eltern, etc.“\nUnd schränke Deinen Fokus dabei nicht ein – wie bei vielen Meditationsarten. Bleib offen für ALLES, was jetzt gerade da ist – in Dir und um Dich herum. Ein Unwohlsein im Bauch, Straßengeräusche, das Ticken der Uhr, die Gegenstände in Deinem Zimmer, der Schmerz in Deinem Nacken, die lang unterdrückte Trauer, die sich nun endlich zu Wort melden darf.\nWas es auch ist, es ist da. Und du bist da. Mehr nicht. Und wenn Emotionen oder Worte oder Laute, etc. hochkommen sollten, lasse sie einfach da sein und sich ausdrücken. Weine, wenn Du weinen musst. Lache, wenn Du lachen musst. Stöhne, wenn du Schmerzen hast. Dieser Raum des ,,Nichts tuns“ ist NUR für Dich da. Erlaube Dir für diese Zeit einfach Du zu sein, so wie du JETZT bist.\nWenn Du möchtest, schreib mir gerne: Wie war es für Dich? Was ist passiert?\nHingabe ist Selbstliebe\nLeichter gesagt als getan? Ja, ich verstehe Dich, mir geht es auch so. Und trotzdem spüre ich jedes Mal, wenn ich mir mal WIRKLICH erlaube so zu sein, wie ich gerade bin – gestresst, müde, schüchtern, schuldig, ratlos, verwirrt, etc. – dass das Leid aufhört.\nLeid ist nichts anderes als der Kampf gegen sich selbst bzw. gegen das, was gerade da ist. Und der Kampf wird immer zwecklos bleiben, da es schon DA ist.\nHINGABE ist meiner Erfahrung nach das Gegenteil von Leid. Denn nochmals: Leid ist niemals die Sache selbst (z.B. körperlicher oder emotionaler Schmerz), sondern der Widerstand dagegen. Ohne Widerstand kein Leid.\nDoch woher kommt der Widerstand? Genau: aus dem Kopf bzw. aus der Identifikation mit einem Gedanken, der z.B. lauten könnte: ,,Dieses Gefühl sollte nicht da sein, ich sollte mich stattdessen so ___ fühlen“ Demnach kann wahre HINGABE nur geschehen, wenn ich mich von der Identifikation mit meinem Verstand löse.\nUnd wie geht das schonwieder? Genau: FÜHLEN. In den Körper gehen, ins Jetzt zurückkehren: Was ist gerade da? Und dann einfach da sein lassen. Du kannst Dir auch vorstellen, dass Du Dich in das Gefühl hineinfallen lässt. Lasse es Dich voll und ganz erfüllen. Werde eins mit dem Gefühl, mit Dir selbst und entdecke, das es kein Leid gibt.\n,,We are healed of suffering only by experiencing it to the full“ (Zitat aus der Serie ,,Sense8“)\nViele Menschen sind nicht gewohnt, ihren Körper zu spüren und so mag es vielleicht auch für Dich am Anfang gar nicht so leicht sein… Deshalb gehören zu diesem Türchen eine Skizze von einem Männer- sowie einem Frauenkörper, die ich Dir zum Ausdrucken gerne zuschicken kann (Schreib mir einfach: 0151 61453472 oder alexander.klos@yahoo.de). Diese Skizze kannst Du für folgende Übung verwenden:\nDrucke das Blatt aus und lege es für diese ,,Körpermeditation“ vor Dich hin. Lege Dir auch einen Stift oder mehrere Farben bereit (ich nehme immer Wachsmalstifte her).\nZeichne/ Male nun in die Skizze die jeweiligen körperlichen Empfindungen, die Du wahrnimmst, ein. Wo befindet sich die Empfindung? Wie ist ihre Qualität? Ist sie eher schwer oder leicht, hart oder weich? Welche Form könnte sie haben? Wenn sie eine Farbe hätte, welche wäre das? … Versuche dabei möglichst nicht nachzudenken, sondern nachzuSPÜREN und lass Deinen Körper intuitiv malen. Gehe so nun mit allen Sensationen vor, die Du wahrnimmst. (Natürlich ist das nicht so leicht, da sie sich ständig verändern…)\nDiese Zeichnung ist demnach natürlich nur eine Momentaufnahme. Sie dient dem Zweck, Dir dabei zu helfen, genauer hineinzuspüren und vielleicht macht es Dir so auch mehr SPAß, deinen Körper zu erfühlen und zu erforschen. Je öfter Du diese Übung machst, desto mehr wirst Du in der Lage sein, Deinen Körper zu spüren und desto leichter fällt es Dir auch, über Deinen Körper zu jeder Zeit in den Moment zurückzufinden.\nDie beruhigende Kraft Deines Atems.\nBeobachte Deinen Atem. Atmest Du gerade eher in die Brust oder in den Bauch? Lege dort Deine Hand hin und beobachte einfach…\nNatürlich kannst Du Deinen Atem auch verändern. Im Qi Gong nennt man den Atem auch ,,Qi“, was soviel bedeutet wie ,,Lebensenergie“. Atem ist Lebensenergie. Ohne Atem kein Leben, keine Energie. Flacher Atem, wenig Energie. Tiefer Atem, mehr Energie. Ich empfehle, Dir anzugewöhnen, tief und gleichmäßig in den Bauch zu atmen. Somit gelangt mehr Sauerstoff in die Lunge und demnach erhältst Du mehr Energie.\nWenn Du Schmerzen spürst beim Atmen in den Bauch, dann keine Sorge: Das ist sehr verbreitet und ein Zeichen, das es gut ist, jetzt in den Bauch zu atmen. Wahrscheinlich bedeutet es nämlich, dass Dein Bauch zu angespannt ist und du eher in die Brust atmest. Je öfter Du übst, bewusst in den Bauch zu atmen, desto weniger werden die Schmerzen bis sie irgendwann ganz weggehen (bei mir war es so).\nDer Atem ist immer da so lange Du lebst. Sehe ihn als Deinen Freund und nutze ihn – wann immer Du brauchst – als Anker zurück ins Jetzt und in die Entspannung.\nGefühle sind heilsam\nGefühle sind das Tor in die Selbstliebe.\nHast Du es auch erlebt? Bei den meisten Menschen wurden ihre Gefühle schon in der frühen Kindheit abgelehnt – ob von den Eltern, Erziehern oder anderen Kindern. ,,Jetzt hör´ endlich auf zu weinen!“, ,,Du Heulsuse!“, ,,Ein Indianer kennt keinen Schmerz!“, ,,Du Sensibelchen.“, ,,Sei nicht so laut!“, ,,Hör auf so wütend zu sein und reiß´ dich zusammen!“, ,,Sei brav!“, ,,Freu´ dich nicht zu früh!“…\nAuch, wenn wir jetzt keine Kinder mehr sind, diese Stimmen sind immer noch tief in uns verankert und halten uns oft (unbewusst) davon ab, unsere Gefühle vor anderen zu zeigen oder sie gar überhaupt erst zu fühlen. Und so ist es nicht verwunderlich, dass in unserer Gesellschaft Gefühle (v.a. Trauer und Wut) meist nur im Geheimen gelebt werden. Schließlich will niemand als ,,Schwächling“ (Trauer) oder ,,Arschloch“ (Wut) dastehen. Die Folge? Wir vermeiden unsere Gefühle und setzten uns Masken auf, die als Schutzmauern dienen…\nUnd nun lade ich Dich ein, diese Glaubenssätze bzg. Deinen Gefühlen zu hinterfragen. Sind Gefühle wirklich etwas Schlechtes? Oder gibt es sogar etwas Gutes an ihnen? Ich erlebe oft genug bei mir selbst, aber auch bei meinen Freunden und Kursteilnehmern, wie befreiend und heilsam es sein kann, seine Gefühle wie Angst, Wut, Trauer, Scham und Freude mal ganz da sein zu lassen.\nGefühle zerstören unsere Masen. Sie machen uns wieder echt, verletzlich, authentisch. Sie rufen uns zurück in unseren Körper, ins Jetzt. Deshalb: ZITTERE vor Angst, SCHREIE vor Wut, WEINE vor Trauer, STOTTERE vor Scham, TANZE vor Freude… Sie sind alle ein Teil von uns, von uns ALLEN und werden es immer bleiben! Gefühle unterscheiden uns von Robotern und machen uns zum Menschen.\nViele Menschen haben Schwierigkeiten, einen Zugang zu ihren Gefühlen zu finden. Ich bin auch noch in meinem Prozess meine Gefühle mehr und mehr zu leben. Heute weine, schreie und lache ich wie nie zuvor, aber das war nicht immer so. Wenn auch Du Schwierigkeiten hast zu fühlen, melde Dich gerne bei mir oder komm vorbei zu meinem nächsten ,,Experiment Mensch sein“ – Event.\nIch freue mich wieder über Feedback: Wie geht´s Dir mit DEINEN Gefühlen? Fällt es Dir leicht zu fühlen und diese auch vor anderen zu zeigen oder fällt es Dir schwer? Wie war es für Dich, als du Dich Deinen Gefühlen mal komplett hingegeben hast\n,,Perhaps your pain is what healing actually feels like“ (Jeff Foster)\nSei DA für dich\nDie Magie der liebevollen Präsenz\nIn dem Moment, in dem Du einfach nur DA bist – ob für einen Freund oder für Dich selbst – passiert etwas Magisches… In dem Moment, in dem Du nichts gibst (in Form von Beurteilungen oder Lösungsvorschlägen, etc.), gibst Du das wertvollste, was man überhaupt geben kann: Präsenz oder man kann es auch anders nennen: Liebe.\nIn Momenten, in denen es dir schlecht geht – bevor Du zum Handy greifst – horche kurz in Dich hinein: Wo genau IST dieses ,,schlecht“ überhaupt? Vielleicht ist es ein Druck auf der Brust oder ein Stechen im Bauch oder ein Schmerz im Kopf. Lege Deine Hand auf diesen Bereich und fühle hin. Beobachte. Vermittle mit Deiner Berührung: ,,Ich sehe Dich, ich höre dir zu“. Nimm Dir hierfür gerne ein paar Minuten Zeit und spüre, was sich verändert.\nDu kannst auch Deinen Atem in diesen Bereich hineinfließen lassen und somit der Stelle mehr Raum geben. Atme einige Male tief in diese Stelle hinein (stelle Dir einfach vor, wie der Atem dort hineinfließt). Vermittle Deiner Körperstelle mit Deinem Atem: ,,Du darfst da sein. Ich gebe dir Raum zu sein.“\nGib mir gerne Feedback, wie es für Dich war und wie lange Du wirklich für Dich da sein konntest – ohne Dich abzulenken (ich weiß, wie schwer das ist…).\nDu kannst diese Übung zu jeder Zeit in Deinem Alltag machen, wenn es Dir nicht gut geht – egal ob es Stress, Angst, Trauer, etc. ist (du brauchst es auch nicht zu benennen). Es ist Deine Entscheidung: fühlen oder fliehen.\nKennst Du es auch? Du bist so in Deinen Gedanken verloren, dass Du gar nicht bemerkst, was du eigentlich gerade tust und was eigentlich gerade um dich herum passiert?\nIch lade dich ein, in solchen Momenten die Zeit bewusst zu verlangsamen – selbst wenn es nur für ein paar Sekunden ist. Auf diese Weise stoppst Du Deine Gedankentrips und der Blick wird frei für das was WIRKLICH da ist – die kalte Türklinke, die du betätigst; der Fußboden, der leicht knarzt; die Fliege, die vorbeisaust; Dein pulsierender Herzschlag; Dein angespannter Nacken und Bauch; das Licht, wie es Schatten an die Wände wirft; die Vögel, die draußen zwitschern…….\nJetzt frägst du vielleicht: Ja, das klingt schön und gut, aber was, wenn ich gerade unter Zeitdruck bin und einfach nicht langsam machen KANN?\nFrage Dich: Ist das wirklich so? Oder könnte es sogar sein, dass Du sogar wertvolle Zeit verlierst durch Dein hektisches und dadurch unachtsames, schusseliges Verhalten? ….. Und wenn Dein Tag wirklich so durchgetaktet ist, dass du nicht langsamer machen KANNST, dann ist es vielleicht an der ZEIT, Dir mehr Zeitpuffer zu schaffen…. Dein Körper und Deine Seele werden es Dir danken! 😉\nNatürlich kannst Du mit der Intensität der Zeitlupe spielen: Du kannst Deine Tätigkeit nur leicht verlangsamen oder auch so sehr, dass selbst eine Schnecke schnell dagegen wäre… Probier´s mal aus! 😉 Schreib mir gerne, wie es für Dich war bzw. ist, falls Du auch das Schreiben des Kommentars im Schhh…necken…tempoo machst.\nGeh´mit dir spazieren\nIch glaube viele unterschätzen die heilsame Kraft eines Spaziergangs mit sich selbst!\nMittlerweile vergeht kein Tag, an dem ich nicht spazieren gehe – allein und ohne Ablenkung. Ohne mind. einem Spaziergang am Tag würde mir wirklich was fehlen… Meistens starte ich den Tag mit einem Spaziergang und mache Qi Gong an einem passenden Ort. Ich sage zu mir dann immer: ,,So, das Wichtigste des Tages hab ich schonmal erledigt!“. Und es fühlt sich wirklich so an!\nDer Mensch ist nicht geboren, um den ganzen Tag in vier Wänden zu verbringen. Die Natur ist seine natürliche Heimat. Auch wenn das viele Menschen heute in unserer westlichen Welt gar nicht mehr wahrnehmen, tief im inneren, glaube ich, ruft jedes Herz nach Natur und Freiheit.\nUnd was für ein Einfluss ein einziger Spaziergang auf mich hat! Der muss nicht mal lange sein! Gestern z.B. habe ich es wieder gespürt: Drinnen war ich irgendwann in meinen negativen Gedankenspiralen gefangen und bin auch in meinem produktiven Prozess gegen Wände gelaufen. Schon nach 10 min. spazieren gehen fühlte ich mich wie ein neuer Mensch. Der Kopf war wieder frei für neue kreative Ideen und mein Gefühlszustand wandelte sich von ,,Unwohlsein“ zu ,,Lebensfreude“.\nSchreib mir gerne: Gehst Du auch regelmäßig spazieren oder eher selten? Und wenn Du gehst, dann mit Handy, Musik oder Begleitung oder ohne jeglicher Ablenkung? Wie war es für Dich OHNE Ablenkung?\nWas ist ,,Experiment Mensch sein"?


Neoh startet mit Riegeln Sugar Challenge im März - Genuss | heute.at\nNeoh startet mit Riegeln Sugar Challenge im März\nDie Neoh-Riegel enthalten nur 1 Gramm Zucker.Neoh\nJe weiter das Jahr fortschreitet, desto schneller gelangen die Neujahrsvorsätze in Vergessenheit. Deshalb startete Neoh die Sugar Challenge im März.\nMehr Sport und gesündere Ernährung für einen energiegeladenen Alltag – der gute Wille ist oft vorhanden, der Weg dorthin fällt vielen jedoch schwer. Eine Studie zeigt: Nur jeder Dritte (30 %) schafft es, die gefassten Vorsätze konsequent umzusetzen. Damit das Durchhaltevermögen in diesem Jahr größer ist, gibt Neoh hilfreiche Tipps und animiert mit der Sugar Challenge, fit und vor allem zuckerfrei ins neue Jahr zu starten.\nEin Workout gemeinsam mit Trainingspartner steigert die Motivation und den Spaßfaktor. Das bestätigt eine von Neoh beauftragte Studie: 70 % der Befragten stimmen dieser Aussage zu. Während man sich gegenseitig fordert, kann man sich über die nächsten Schritte sowie Übungen austauschen und ist somit auch gleich effektiver beim Training selbst.\nManuel Zeller, Neoh Gründer und Geschäftsführer, empfiehlt: "Realistische Ziele für einen überschaubaren Zeitrahmen von wenigen Wochen sind wichtig, um am Ball zu bleiben – denn dadurch erzielt man rasch Erfolge, die für weitere Motivation sorgen."\nMehr Energie und erhöhter Konzentrationsfähigkeit\nGesündere Ernährung ist unter den Vorsätzen zum Jahresbeginn ebenfalls ein Dauerbrenner: Laut besagter Studie versuchen bereits zwei Drittel (65 %), auf Zucker zu verzichten oder diesen zumindest zu reduzieren – das ist allerdings nicht immer leicht.\nZeller gibt folgenden Tipp: "Geschmack und Spaß am Essen dürfen auch bei gesunder Ernährung nicht verloren gehen. Neue Rezepte auszuprobieren und die täglichen Gerichte zu bewerten, kann dabei helfen. Zudem sollte man sich in Schwächephasen die positiven Auswirkungen ins Gedächtnis rufen: Der Verzicht auf Zucker macht den Körper leistungsstärker, verleiht Energie und steigert die Konzentrationsfähigkeit."\nUm die Motivation zu steigern, startete Neoh am 8. März die Sugar Challenge: Anhand eines Booklets können die Auswirkungen von Zucker auf den Körper besser kennengelernt und schmackhafte zuckerfreie Rezepte gesammelt werden. Über einen Zeitraum von 21 Tagen können Teilnehmerinnen und Teilnehmer mittels integriertem Punktesystem die eigene Ernährung tracken und mit zahlreichen Tipps Heißhunger-Attacken überwinden. Regelmäßige Meditation, schwarzer Kaffee und gesunde Snacks zwischendurch sind zu empfehlen.\n"Den Zuckerkonsum dauerhaft zu reduzieren ist nicht einfach. Für all jene, die zwischendurch ohne schlechtes Gewissen naschen wollen, kann zu Neoh gegriffen werden: Mit nur 1 Gramm Zucker und wertvollen Proteinen lassen sich die Riegel mit einem gesunden Lebensstil vereinbaren“, so Manuel Zeller.\nNav-Account red Time 13.03.2021, 11:40 | Akt: 13.03.2021, 11:51\nSchairer nach Genickbruch in der Heimat operiert\nIngemar Stenmark: "Hirscher hätte mich besiegt"\n"Stranger Things": Trailer zur zweiten Staffel ist da!


Selbsthilfegruppe Delphin24 kommt heute wieder zusammen\n21. Oktober 2011 (HL-Red-RB) Alkoholprobleme? Die neu gegründete Selbsthilfegruppe Delphin24 kommt am heutigen Freitag erneut zusammen. Wie bereits berichtet - von 18 Uhr bis 20 Uhr im Haus der Begegnung, K-Punkt der katholischen Kirche, (Eingang Glashaus), Parade 4, 23552 Lübeck. Also -gerne wiederkommen oder, wer möchte, die "Hemmschwelle" endlich überwinden und hineinschauen. Weitere Einzelheiten gehen aus dem von der Hansestadt Lübeck übermittelten Einladungstext zum 1. Treffen hervor:


ᐅᐅWodka Vergleich: Die beliebtesten Wodka am Markt im Vergleich!\nBeliebteste Kategorien auf wodka-vergleich.de\nHallo bei Wodka Vergleich! All unsere Arbeit betreibt unser Redaktionsteam dazu, kleine aber feine Unterschiede zwischen Produkten klar sichtbar zu machen. Um Ihnen den Entscheidungsprozess simpler zu gestalten, haben wir einen Überblick für alle Kategorien angefertigt Genau hierfür besitzt Wodka ein beträchtliches Team an Redakteuren, bei welchen kein Fehler geheim sein wird und auf diese Weise jegliche relevanten Kategorien auf Herz und Nieren prüfen. Die Redaktion ist dankbar, die Ergebnisse der ausgiebigen Arbeit auf dieser Webseite wodka-vergleich.de Ihnen zugreifbar machen zu können sowie erhoffen uns, dass wir den Kunden die Wahl des perfekten Produktes ein wenig leichter machen zu können. Unsere Testredaktion wünscht Ihnen viel Spaß bei der Suche!\nGenuss pur aus Deutschland: Der Humbel Bio-Wodka DKW schmeckt einfach gut. DKW steht für Deutschen Kartoffelwodka. Für die Herstellung in Niedersachsen werden...\nGrüße vom wodka-vergleich.de-Team\nEs freut mich, dass du bei diesem Blog angekommen bist! Man kennt mich als Hendrik Kaufhold.\nMeine Leidenschaft ist die traditionelle Art und Weise, die berühmten, hochwertigen, altersgerechten und weit verbreiteten Produkte des russischen und österreichischen Wodkamarktes zu trinken, mit dem Ziel, allen Wodkatrinkern zu zeigen, dass sie den hervorragendsten Wodka in jeder Preisklasse finden können. 2004 habe ich als Redakteurin eines Online-Wodka-Magazins für den eigenen persönlichen Gebrauch und eines persönlichen Newsletters für Freunde und Kollegen gearbeitet, außerdem war ich Redakteurin und Autorin zahlreicher Wodka-Publikationen und Autorin für verschiedene deutsche und österreichische Zeitschriften.\nIch wurde 1989 in Deutschland geboren und lebe in der Schweiz, ich liebe mein Land und ich liebe es, Teil davon zu sein, aber ich liebe es auch zu reisen und habe immer viel Spaß dabei. 2012 begann ich mit dem Schreiben eines Wodka-Review-Blogs, weil ich herausgefunden habe, dass ich in der Vergangenheit viel Spirituosen getrunken habe, ich war auch ziemlich erstaunt über den Alkoholgehalt einiger Spirituosen und ich erkannte, dass es mir nicht bekannt war.\nWarum Wodka zu Kaviar?\n"Für Kaviar" Es ist immer gut, das Gespräch zu beginnen, und als wir uns trafen, dachte ich, es sei der perfekte Zeitpunkt, um darauf zu antworten, ich erklärte ihm ein aktuelles Projekt, und als er es hörte, ging er sofort in eine ausführliche Diskussion über Kaviar, die mich sehr interessierte,...\nBrauche ich Wodka?\n"Du brauchst keinen Wodka, weil du die Flasche genießen wirst, nicht den Wodka", das ist es, was ich für meine Leser tue, und hier ist mein Artikel über den besten Wodka der Welt, der in einem Haus hergestellt wird, das nie eine Fabrik war, es ist eine echte deutsche Erfahrung, und es ist eine wu...\nHeisst es auf deutsch Vodka oder Wodka?\n"Wodka auf Deutsch - es ist ein ausgezeichnetes Getränk, wenn man es trinken will", aber ich habe kein Problem mit ihnen, wenn sie fragen, ob es Wodka oder Wodka auf Deutsch ist, denn das deutsche Wort "Vergleich" bedeutet "Wein", während "Vergleich" "Wodka" bedeutet.... Und ich denke, dass die L...\n"Der Grund dafür ist offensichtlich: Die Qualität ist in der Regel ziemlich niedrig, oder es riecht nicht sehr gut, oder der Preis ist zu hoch, also sage ich den Kunden immer, dass sie billigen Rotwein kaufen sollen und der Preis niedrig oder kostenlos ist, aber manchmal, wenn die Kunden keinen k...\nGrey goose oder Belvedere?\n"Belvedere" ist ein deutsches Wort. Und weißt du, das ist eines der ältesten Wörter in der deutschen Sprache.... Wir sind immer stolz auf unsere alte Sprache, aber wir wissen, dass wir in vielen der neuen Sprachen keine stark genug Sprache haben, und die neuen Sprachen neigen dazu, die alte Sprac...\nIst es gefährlich diese Getränke zu mischen (Alkohol)?\n"Natürlich ist es gefährlich, aber man muss verstehen, dass die Leute Wodka aus den falschen Gründen konsumieren", verstehe ich, dass viele Leute die Vorstellung haben, dass Wodka populärer ist als Bier, aber Bier viel populärer als Wodka, und die Mehrheit der Leute ist eigentlich glücklich, ein ...\nKann man den Wein so trinken oder ist er nur zum kochen gedacht?\n"Ich fange immer mit einem kleinen Glas an, und wenn ich es mag, füge ich mehr hinzu, und dann trinke ich das ganze Glas Wodka, also bekomme ich einen kräftigen Geschmack aus einer sehr geringen Menge Alkohol: Wodka hat einen guten Geschmack, aber eine tolle Textur."In einem Restaurant geh...\nMit 17 jahren mit Wodka erwischt ist das Jugendamt informiert?\n"Nun, ich werde diese Frage nicht beantworten, weil ich keine Informationen über solche Dinge habe", aber ich werde Ihnen sagen, dass ich eines Tages, wenn ich Zeit habe, über dieses Thema schreiben werde, weil es nicht nur um mein Privatleben geht, das zum Thema eines Boulevardzeitungsberichts g...\nWie lange kann eine Wodkaflasche im Gefrierfach liegen bleiben?\n"Es bleibt im Gefrierschrank, wenn es länger als 24 Stunden nicht geöffnet wurde." Aber was passiert, wenn Sie Ihre alte Flasche für etwas anderes verwenden wollen? Dann müssen Sie sie vielleicht zum Trinken öffnen, was bedeutet, dass Sie sie für ein paar Tage stehen lassen müssen.... Was ist, we...\nTorunska Wodka - Russland Wodka - Cocktails Wodka - Pinker Wodka - Imperia Wodka - Kinderriegel Wodka - Kcal Wodka - Strothmann Wodka - Melone Wodka - Ciroc Wodka\nTorunska Kammer Orchester - Mozart: Requiem - Preis vom 11.06.2021 04:46:58 h\nBrand : TORUNSKA KAMMER ORCHESTER/VAD, , Binding : Audio CD, Label : Documents (Membran), Publisher : Documents (Membran), NumberOfDiscs : 1, Feature : Record Label : Membran, medium : Audio CD, publicationDate : 2012-01-01, releaseDate : 2003-03-25, artists : Torunska Kammer Orchester, Vad, Various, composers : Mozart, Wolfgang Amadeus\nInhalt 0,5 l, Vol. Für die Herstellung in Niedersachsen werden ausschließlich hochwertige Kartoffeln verwendet. 40 %. DKW steht für Deutschen Kartoffelwodka. Der Wodka punktet mit erdigem, würzigem Aroma und langanhaltendem, süßlichem Abgang mit Fenchel- und Kartoffelnoten. Genuss pur aus Deutschland: Der Humbel Bio-Wodka DKW schmeckt einfach gut. CH-BIO-006.\nWie funktioniert der Wodka Test?\nDie erste Methode ist sehr wissenschaftlich und ähnelt sehr dem Testen einer Chemikalie, die zweite Methode ist weniger wissenschaftlich und basiert mehr auf unserem eigenen Geschmack, der Geschmack, den wir beim ersten Mal probiert haben, war sehr ähnlich wie Wodka, beim zweiten Mal haben wir sehr ähnlich wie ein sehr starker Scotch geschmeckt, d.h. sie schmeckten sehr ähnlich.\nWir haben viel recherchiert, um sicherzustellen, dass unsere Empfehlungen angemessen sind: Wir versuchen nicht, Ihnen eine bestimmte Marke oder Art von Wodka zu verkaufen, sondern bieten Ihnen hier einen detaillierten Einblick in die verschiedenen Marken, Stile und Inhaltsstoffe von Wodka, die Ihnen die besten Ergebnisse für eine Vielzahl von Zwecken liefern können, vom Trinken über das Mischen mit Bier bis hin zum Genießen mit Lebensmitteln.\nDerPreis der Wodka\nDer billigste Wodka, den ich für diesen Leitfaden getestet habe, kostete in den Vereinigten Staaten $.35 pro Liter. Ich konnte nirgendwo auf dieser Liste eine russische Marke finden, die ich auf einem Moskauer Markt gekauft habe, ein teurerer Wodka aus Russland wurde für $.39 pro Liter getestet, aber ich fand heraus, dass er nur in begrenzter Menge auf einem lokalen Markt erhältlich war.\nWodka erstehen - Idealerweise dort\nDeshalb habe ich diesen Leitfaden für den besten Wodka geschrieben, der keineswegs umfassend ist, aber ich habe versucht, eine gute Auswahl der beliebtesten Sorten anzubieten: Wie Sie sehen können, gibt es einige Unterschiede zwischen den Marken, aber insgesamt ist es dasselbe: Für jede Art von Wodka habe ich die besten Marken (einschließlich der schlechtesten) aufgelistet, die ich auch bewertet habe.


Rv Versicherungsmakler | Versicherungsmakler Rv\nIn Ravensburg arbeite ich als Versicherungsmakler nicht für Versicherungsgesellschaften, sondern ausschließlich für Sie und Ihr Interesse. Versicherungslösungen, wie die RV-Garantie, bieten Abhilfe. Die Bedingungen für eine Einlagensicherung legen wir kostenlos und unverbindlich fest.\nWohnmobil Versicherungsbroker Rainer Vogelmann - Pöchlarn, Niederösterreich\nSehen Sie, was Ihre Freunde über den RV Versicherungsmakler Rainer Vogelmann sagen. In diesem Fall können Sie Freunde und Experten, denen Sie vertrauen, verfolgen und die Orte sehen, die sie Ihnen empfohlen haben. Rédigez de l'été, que que qu'une mochte, qu'il ordered oder qu'une tipps de n'activité für die Besucher. Das ist eine Affäre?\nDie Weber in Ravensburg - Ihr Versicherungs- und Finanzberater in Ravensburg\nWir sind als unabhängiger Versicherungs- und Finanzbroker nicht für Versicherungsunternehmen tätig, sondern exklusiv für Sie und Ihre Belange. Natürlich sind unsere Haupttätigkeitsfelder Versicherungen, Altersvorsorge, Finanzwesen und Immobiliengeschäfte. Was Sie vor dem Abschluß einer Privatversicherung, einer Unfall- oder Berufsunfähigkeitsversicherung beachten sollten, erfahren Sie hier. Bei uns findet der Gewerbetreibende die gesamte Palette der gewerblichen Versicherungen, von der Betriebshaftpflichtversicherung bis zur Rechtsschutzversicherung.\nDurch eine umfassende Altersvorsorge legen wir ein stabiles Basis für Ihre Altersvorsorge, indem wir die bestehenden Rentenmodule aus der betrieblichen Altersvorsorge, Privatrentenverträgen etc. auswerten und auf eventuelle Versorgungslücken hinweisen.\nKfz-Zulassungsstelle - RV Versicherungsmakler GesmbH\nJe nach Abkürzungslänge der Genehmigungsbehörde und der zur Verfügung stehenden Zeichenzahl kann das Nummernschild verschiedene Kombinationsmöglichkeiten haben, das Nummernschild hat drei bis sechs Stellen. Die gewünschte Nummerierung muss mit einem Anfangsbuchstaben und einer Nummer versehen sein. Wenn Sie ein Nummernschild reservieren möchten, kontaktieren Sie die Behörden, die eine Reservierungsbestätigung ausstellen werden.\nBei dieser Bescheinigung kontaktieren Sie unsere Aufnahmekanzlei. Unser Registrierungsbüro bestellt für Sie das gewünschte Nummerschild. Bei Anlieferung des Kennzeichens (drei bis fünf Werktage) werden wir Sie darüber in Kenntnis setzen und Sie können es bei uns auch gleich mitnehmen. Das Nummernschild ist 15 Jahre gültig und kann natürlich erweitert werden. Der Preis für die Buchung beträgt 228,30, zuzüglich 21,00 bei der Übernahme der Nummernschilder.\nOptionstarif im Ausland Kündigung


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Politischer Jahresrückblick 2021 - SPD Groß-Zimmern\nVerantwortung - Zusammenleben - Vertrauen\nDer Beginn des zurückliegenden Jahrs 2021 war im Wesentlichen von der Kommunalwahl bestimmt. Die SPD Groß-Zimmern konnte ihre Sitze im Gemeindeparlament zwar nicht ausbauen, aber hat auch keinen Sitz verloren. Die aktuelle Fraktion setzt sich aus einer guten Mischung von erfahrenen und neuen Kräften zusammen, was Mut macht für die vor uns liegenden Aufgaben.\nAusgeschieden aus der Fraktion nach vielen Jahren der tatkräftigen Arbeit sind Oriana Hiemenz und Matthais Bausch. Ihnen gilt unser herzlicher Dank. Ebenfalls ausgeschieden nach 44 Jahren Mitwirken in der SPD-Fraktion ist Dieter Hader. Was er in dieser Zeit für unsere Fraktion und die Gemeinde geleistet hat, ist kaum in Worte zu fassen: Tausend Dank und Glück auf lieber Dieter!\nIn Zusammenarbeit mit anderen Fraktionen konnten wir erreichen, dass der erste Beigeordnete in dieser Legislaturperiode aus den Reihen der SPD gestellt wird. Das ist ein starkes Signal für die Demokratie. Die Verteilung der Verantwortung auf mehrere Schultern tut unserer Gemeinde gut.\nDie neue Gemeindevertretung muss sich weiterhin mit vielen Baumaßnahmen beschäftigen:\n• allen voran die Sanierung des Rathauses\n• die Errichtung der Kita „Semder Pfad“\n• die Sanierung der Ortsdurchfahrt – L3114.\nWeitere wichtige Punkte unserer Gemeindearbeit sind:\n• Finanzielle Entlastung der Eltern von Kita-Beiträgen im Lock-Down\n• die Einführung einer Baumschutzsatzung (mittlerweile mehrheitlich abgelehnt)\n• die Überarbeitung der Stellplatzsatzung\nZum Neuentwurf der Stellplatzsatzung haben wir umfangreiche Vorschläge zur Anpassung an die aktuellen Anforderungen an Abstellplätzen – auch für Fahrräder – unterbreitet. Außerdem sehen wir die Notwendigkeit, die Herausforderungen der wachsenden E-Mobilität ebenfalls in der neuen Satzung zu berücksichtigen. Im Rahmen der Sanierung unserer Ortsdurchfahr haben wir uns zum Ziel gesetzt, dass sich die Bürgerinnen und Bürger mit ihrem Ort identifizieren, und die Planung zu einer verbesserten Wohn- und Aufenthaltsqualität beiträgt. Genauso sollen die Bedürfnisse des Fuß- und Radverkehrs sowie ökologische Grundsätze berücksichtigt werden.\nNeben diesen wichtigen Themen konnten wir auch mit unseren Anträgen neue Akzente setzen:\n• Beitritt zur Charta „Hessen aktiv: Die Klima-Kommune“\n• Errichtung eines Klima- und Umweltausschusses richtig waren\n• Begrünung ungenutzter Gemeindeeigener Grundstücke und Flächen\n• Fahrradfreundliche Kommune 2030\n• Erarbeitung einer Starkregen Gefahrenkarte\nIm kommenden Jahr werden uns neben den diversen Bauprojekten und eventuellen Satzungsänderungen viele weitere spannende Entscheidungen bevorstehen, die wir als SPD-Groß-Zimmern unter dem Motto „VERANTWORTUNG, ZUSAMMENLEBEN, VERTRAUEN – FÜR EINE MODERNE KOMMUNE“ konstruktiv angehen werden.


Jobs von Vereinigte Ofen- und Kaminwerkstätten Hamburg AG | HamburgerJOBS.de\nVereinigte Ofen- und Kaminwerkstätten Hamburg AG als Arbeitgeber\nÜber uns gibt es eine Menge zu sagen.\nAls Norddeutschlands Nr. 1 im handwerklichen Kamin- und Ofenbau haben wir rund 30 Jahre Erfahrung in Planung, Bau und Wartung von Feuerstellen aller Art. Fertige Bausätze gibt es bei uns nicht, sondern ausschließlich individuelle Lösungen, die Stein auf Stein gemauert werden und technisch auf dem neuesten Stand sind. Auch komplexe, anspruchsvolle Aufgaben sind für uns kein Problem. Und so finden sich Kamine und Öfen von VOK nicht nur in Wohnungen und Häusern: Auch auf den meisten privaten Megayachten, die auf den Weltmeeren unterwegs sind, stammen die Kamine von uns.\nSobald ein neuer Job von Vereinigte Ofen- und Kaminwerkstätten Hamburg AG eingestellt wird, schicken wir Dir eine Mail.


Träumen und Spielen im Klappbettchen\nhomesolute.com wohnen Kinderzimmer Träumen und Spielen im Klappbettchen\nNeuer Freund im Kinderzimmer: In diesem modularen Klappbett können Babys schlummern oder Kleinkinder spielen und toben.\nHier können Babys sicher schlummern und Kids im Alter von bis zu vier Jahren spielen und toben: im neuen Design-Kinderbettchen „Alma Papa“, das aus strapazierfähigem Birkenholz und stabilen Edelstahlelementen gefertigt ist. Sobald das Kind 15 Monate alt ist, lässt sich dabei ein zusätzliches Bauelement ohne als Ersatz für eines der Seitenteile verwenden – und das Kleinkinderbett verwandelt sich in ein stilvolles Kinderbett.\nKinderbettchen auf Reisen\nOb in der Stadtwohnung, als Zweitbett bei den Großeltern oder für den Urlaub – dank seiner Flexibilität und seines minimalistischen Stils fügt sich das Bettchen harmonisch in seine Umgebung ein. Zudem ist es praktisch, denn der Platz sparende Klappmechanismus ermöglicht leichtes Verstauen ebenso wie einen bequemen Transport, der das Bettchen auch reisetauglich macht.\nFlexibel – von Anfang an\nDas neue Bett eignet sich also für Neugeborene und Kinder bis zu vier Jahren. Von Vorteil ist dabei ist die einfache Lagerung und der unkomplizierte Transport, der unbeschwerten Reisen möglich macht. Je nach Alter des Babys können außerdem zwei Matratzenhöhen eingestellt werden. Die vier Rollen, die Baby behutsam in den Schlaf „wiegen“, können nach dem Umbau zum Kinderbett abgenommen werden. In den Farben Coconut White, Cappuccino oder Frost Grey folgt das Bettchen aktuellen Trendfarben, die einen urbanen Lebensstil verkörpern.


Oberkirchenrätin Reiner: Menschlichkeit vor Gesetz › evang.at\nOberkirchenrätin Reiner: Menschlichkeit vor Gesetz\nSolidarität für Flüchtlinge im Servitenkloster\nOberkirchenrätin Reiner wünscht sich, "dass die Menschen hier so lange ein Zuhause finden, bis die Menschlichkeit vor dem Gesetz verwirklicht wird". Foto:epd/Uschmann\nWien (epdÖ) – An die 100 BesucherInnen sind Dienstagabend, 6. August zu einer interreligiösen Aktion für die im ehemaligen Servitenkloster in Wien untergebrachten Flüchtlinge gekommen. Die Islamische Glaubensgemeinschaft in Österreich (IGGiÖ) hatte zu einem Fastenbrechen (Iftar) in den dortigen Theaterkeller geladen. Solidarisch zeigten sich unter anderem der Wiener katholische Weihbischof Franz Scharl sowie die evangelische Oberkirchenrätin Hannelore Reiner.\n„Es ist ein Moment der Solidarität, des Zusammenhalts und des gegenseitigen Respekts“, betonte IGGiÖ-Vertreter Tarafa Baghajati, der sich von der Politik wünschte, Menschen nicht an Orte abzuschieben, „die als zu gefährlich zu erachten sind“. Auch Flüchtlinge mit negativem Rechtsstatus sollten Grundversorgung erhalten, kein Wahlkampf dürfe „auf dem Rücken der Schwächsten“ geführt werden. Weihbischof Scharl sprach von einem „Akt der Gastfreundschaft, der uns hierher geführt hat. Ein Zeichen, dass wir die Schwächsten unterstützen müssen.“ Ziel müsse sein, „langfristige Brücken zu bauen“. Oberkirchenrätin Reiner wünschte sich wiederum, „dass die Menschen hier so lange ein Zuhause finden, bis die Menschlichkeit vor dem Gesetz verwirklicht wird“. Vorwahlzeiten könnten auch genutzt werden, um politische Zeichen zu setzen und Bleiberecht zu gewähren.\nAuch die Flüchtlinge selbst kamen zu Wort und äußerten sich zu den jüngst erfolgten Verhaftungen. „Wir sind keine Schlepper“, so ein Sprecher der „Refugees“. „Wir sind Menschen, die Grausames erlebt haben; Menschen, die Schutz suchen; Menschen, die sich nach Bildung sehnen; Menschen mit dem Wunsch nach einem normalen Leben.“ Man glaube an den politischen Dialog und an politische Lösungen.\nPfarrer Benjamin Battenberg mit Neuinterpretation von „Es kommt ein Schiff geladen“


Holen Sie sich das helle Lächeln – wie man weiße Zähne zu Hause zu bekommen – Zahnarztportal Schweiz\nHolen Sie sich das helle Lächeln – wie man weiße Zähne zu Hause zu bekommen\nDas Aufhellen Ihrer Zähne hat verschiedene Vorteile. Zum Beispiel werden Sie überrascht sein, wie sehr Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern können, nachdem Sie Ihre Zähne aufgehellt haben. Das Selbstvertrauen, das Sie von Ihren weißen Zähnen bekommen, ist etwas, das über Jahre anhalten kann.\nEin weiterer Grund sind gesundheitliche Gründe. Ihre Zähne sind ein Ort, an dem Sie frühe Anzeichen von Zahnerkrankungen sehen können. Das kann Mundgeruch oder Karies sein. Beide können sehr gefährlich sein, aber beide können gestoppt werden.\nEin weiterer Grund ist, dass Sie auf Fotos gut aussehen wollen. Wenn Sie Ihre strahlend weißen Zähne auf Fotos zeigen wollen, dann wird Ihr Lächeln richtig zur Geltung kommen. Das wird Ihnen diesen kleinen zusätzlichen Schub geben.\nDer letzte Grund ist, gut auszusehen und erfolgreich zu sein. Ein tolles Lächeln kann Sie großartig aussehen lassen. Das wird Ihnen bei Vorstellungsgesprächen und bei sozialen Kontakten helfen. Das wird Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Wenn das Lächeln nicht strahlend ist, kann es Sie weniger selbstbewusst erscheinen lassen.\nEine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne sauber und frei von Flecken und Belägen sind, ist die Verwendung von Aufhellungsstreifen. Diese werden alle Ablagerungen auf den Zähnen zu entfernen und wird auch helfen, die Flecken, die auf den Zähnen sind zu entfernen.\nDies ist ein sehr sicherer Weg, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne sauber und weiß sind. Sie müssen vorsichtig sein, dass Sie diese nicht ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Zahnarzt verwenden. Sie können einen Zahnarzt schnell online finden, indem Sie die Suchleiste am oberen Rand der Seite benutzen. Der Zahnarzt wird die Zähne überprüfen und sie wissen lassen, ob es etwas gibt, was sie für Ihre weißen Zähne tun können und sie werden auch jedes Verfahren erklären, das notwendig ist.\nEin anderer Weg, um dieses helle Lächeln zu bekommen, ist die Verwendung des Aufhellungsstreifens, dies ist eine der besten Möglichkeiten.\nSie können dieses Produkt zu Hause verwenden. Der Zahnarzt wird benötigt, um grünes Licht für die Anwendung der Bleichstreifen zu geben.\nVier Wege, Ihre Zähne zu pflegen


Die EU will Internet-Konzerne an den Breitband-Kosten beteiligen - Hardwareluxx\nHardwareluxx > News > Allgemein > Netzpolitik > Die EU will Internet-Konzerne an den Breitband-Kosten beteiligen\nDie EU will Internet-Konzerne an den Breitband-Kosten beteiligen\nVeröffentlicht am: Donnerstag, 26. März 2015 um 10:15 von Patrick Bellmer\nNoch vor der Sommerpause soll die EU-Kommission über einen ersten Entwurf beraten, dessen Inhalt großen Einfluss auf Dienste wie Skype, WhatsApp und andere Netz-basierte Angebote haben könnte. Denn geplant ist, dass die dahinter stehenden Unternehmen sich an den Kosten für Ausbau und Betrieb des europäischen Breitbandnetzes beteiligen müssen.\nLaut Andres Ansip, Kommissar für den digitalen Binnenmarkt, müsse das Ungleichgewicht zwischen den traditionellen Netzbetreibern und den sogenannten OTT-Anbietern (Over-the-top content) beseitigt werden. Damit sollen neue Investitionen in die Netze möglich gemacht und die Machtverhältnisse verändert werden.\nIn wesentlichen Punkten würde die EU-Kommission damit den Forderungen der großen europäischen Netzbetreiber folgen, auch die Deutsche Telekom hatte eine solche Forderung mehrfach aufgestellt. So sprach Tim Höttges, Chef des Bonner Konzerns, im November von einer notwendigen Kurskorrektur: „Europas Telekommunikationsbranche investiert in den nächsten Jahren rund 150 Milliarden Euro in die Netze. Gleichzeitig nutzen aber Google, Facebook und andere US-Konzerne unsere Infrastruktur, um Milliardengewinne zu machen - ohne sich an den Kosten zu beteiligen.“\nWie genau eine finanzielle Beteiligung der OTT-Anbieter wie Google oder Facebook aussehen soll, ist noch nicht bekannt. Diese dürfte aber unabhängig von der jeweiligen Gestaltung nicht kommentarlos akzeptiert werden. Denn auch europäische Unternehmen müssen für ihre Dienste, die in den USA oder in anderen Regionen genutzt werden, vor Ort keine zusätzlichen Nutzungsgebühren zahlen. Deshalb sehen Kritiker in den Forderungen lediglich den Versuch, von den eigenen Fehlern abzulenken.\nTatsächlich erinnert die Diskussion an den Konkurrenzkampf zwischen SMS und diversen Messenger-Diensten, den letztere am Ende klar für sich entscheiden konnten. Während die Provider bis zum Ende an überzogenen Kosten für Kurznachrichten verdienen wollten, wechselten immer mehr Nutzer zu WhatsApp und Co., um Geld zu sparen.\nZitat Little Boozer;23319975\nJeder der die Infrastruktur nutzt sollte sich auch an dessen Instandsetzung und dem Ausbau beteiligen, das ist nur fair.\nBei unseren Straßen ist es auch nicht anders.\nFür die Instandhaltung und Ausbau bezahle ich jeden Monat Betrag X an eine Firma.\nDen Straßenbauämtern ist doch auch egal ob ich auf der Straße zu Penny oder Edeka fahre, die gehen dann da nicht hin und wollen von den Läden nochmal Geld weil die Straße zu ihnen führt.\nHier haben wieder ein paar Manager die $$ in den Augen.\nDonnerstag, 26. März 2015 12:49\nIch finde das Konzept gut. Jeder der die Infrastruktur nutzt sollte sich auch an dessen Instandsetzung und dem Ausbau beteiligen, das ist nur fair.\num in deiner analogie zu bleiben: zahlen die autohersteller für die straßennutzung? ich glaube nicht...\nDonnerstag, 26. März 2015 13:20\nZitat Little Boozer;23320564\nAber die Autokonzerne benutzen doch nicht diese Struktur, sie liefern nur die Möglichkeit sie zu benutzen und das tun letztlich wir Autofahrer. Wenn ich dich also richtig verstehe möchtest du, dass wir noch mehr bezahlen sollen für den digitalen Ausbau?\ndas ist genau die selbe analogie, google stellt youtube auch nur bereit.\nwas ich möchte: ein staatliches glasfasernetz zu dem alle anbieter gleichberechtigten zugang haben. man hätte das ganze nie in die hände der telekom geben dürfen. den ausbau auch gerne steuerfinanziert.\nDonnerstag, 26. März 2015 13:32\nZitat Little Boozer;23320602\nAlso du möchtest wirklich dass wir (mit Steuern) das noch mehr finanzieren sollen und du findest es richtig, dass sich diese Konzerne, die binnen weniger Jahren mehr Vermögen angehäuft haben als mancher Staat, sich weiterhin kostenlos bedienen dürfen?\nja. so gut wie alle unternehmen nutzen öffentlich infrastruktur die vom steuerzahler finanziert wurde. dafür ist sie ja auch schließlich da. das ende der netzneutralität (und nix anderes wäre das) bedeutet das ende des internets wie wir es kennen. und: ein staatliches netz kommt ja für den endkunden auch nicht teurer als ein telekom-netz.\nDonnerstag, 26. März 2015 17:26\nUm die Analogie aufzubrechen: Die Autohersteller zahlen aber Steuern. Autos werden gekauft und mit einer saftigen Mehrwertsteuer beaufschlagt.\nDer Internetkontent ist größtenteils kostenlos und generiert keine Steuereinnahmen.\nDas was Facebook, Google, Amazon usw einnehmen fließt über Steuertricks direkt auf ausländische Konten.\nDA muss die EU den Hebel ansetzen. Wenn die Konzerne hier endlich ihre Steuern korrekt bezahlen kann man das Geld auch wunderbar in den Netzausbau investieren.\nDonnerstag, 26. März 2015 22:06\nSelbst wenn es 100 mrd oder mehr kostet ganz Deutschland zu verglasen lohnt sich das für die Allgemeinheit nach wie vor\nDonnerstag, 26. März 2015 22:19\nNaaaaja... kommt drauf an woher das Geld stammt!\nOder bist du bereit 25% Mwst zu akzeptieren? ;)\nAußerdem hat der Staat in letzter Zeit gezeigt dass Geldefizient arbeiten leider nicht ihre Stärke ist :/\nFinde das soll Sache der Unternehmen bleiben.\nFreitag, 27. März 2015 12:47\nin letzter Zeit? Wann hat der Staat schonmal Effizent mit seinen Geldern gearbeitet?\nDas Geld ist da - die Steuern sprudeln und im Zweifelsfall kriegt man es für wenig Zinsen bei der Zentralbank. Politiker sind immer nur auf Zeit gewählt - sparen können da andere. Man schenkt lieber aus..\nMan könnte der Telekom auch wieder Privilegien bei der Nutzung einräumen. Dann invstieren die auch in en Ausbau\nFreitag, 27. März 2015 16:18\nhätte ich jetzt kein Problem mit\nUnd wer hat bei den Projekten die Leitung gehabt? Genau Personen die nur wissen wie man Geld verbrennt und in die eigenne Tasche wirtschaftet, setzt man da dann mal ein Ministerium das auch wirklich dafür zuständig ist ein, ist dies deutlich effizienter. Einfach mal angucken wieviel Verlust bei staatlicher und wieviel bei privater Altersvorsorge entsteht.\nDie Telekom kann nichts bis auf Infrastruktur tot verwalten.\nFreitag, 27. März 2015 19:59\nmeine idee wäre da eine börsenumsatzsteuer.\ngrundsätzlich sollte man in keinen markt eingreifen, außer wenn er offenkundig (wie hier der fall) einfach nicht funktioniert. kritische infrastruktur gehört nicht in unternehmenshände (zumindest nicht wenn der staat da nicht mindestens 50% anteile hält).\ndas ist ja der witz, staatsunternehmen sollen nicht in erster linie effizient arbeiten, sondern eine grundversorgung an lebensnotwendigen dingen zuverlässig (!!!) für jeden erschwingbar bereitstellen. wenn man effizient arbeiten muss, dann gibt es in der pampa kein vernünftiges interwebz. siehe bahn oder post, wo unattraktive kundenkreise einfach abgehängt wurden.


Noch ziemlich neu auf dem deutschen Markt der Boxen ist die Degustabox. Eine Überraschungsbox aus dem Lebensmittelbereich und vergleichbar mit der Brandnoozbox.\nLaut Beschreibung enthält die Degustabox jeden Monat 10 – 15 Produkte viele davon Marktneuheiten. Der Warenwert ist immer höher als der Preis. Dieser liegt bei 14,95 Euro (inkl. Versand)\nDa ich sehr neugierig bin und Überraschungen liebe, ebenso gerne neue Produkt ausprobiere habe ich es gewagt und mir die Degustabox bestellt.\nSehr gut verpackt kamen 10 verschiedene Produkte wohlbehalten bei mir an. Diese werde ich euch jetzt im einzelnen etwas genauer vorstellen.\nEin hoher Fruchtanteil von 50 Prozent verspricht ein intensives Geschmackserlebnis. Ob für Fruchtschorlen, Longdrinks, Cocktail oder auch für Desserts bestens einsetzbar. In der Box waren zwei Flaschen Sirup mit je in den Sorten Rhabarber und Himbeer.\n250 ml 2,18 Euro\nKleine knusprige Doppelkekse mit einer zarten Kakaocremefüllung. Jeder Keks hat einen Emoticon auf der Oberseite. Eine entzückende Idee, aber die Kekse selbst sind mir zu schokoladig bzw. kakaolastig.\nGut ist der wiederverschliesbare Beutel.\n130 g 1,49 Euro\nDie Kultmarke aus New York jetzt auch bei uns. In sechs verschiedenen Sorten soll uns die Kombination aus Vitaminen und Nährstoffen helfen den Tag zu bewältigen.\nIch brauche so etwas nicht und der Geschmack hat mich auch nicht überzeugen können. Auch den Preis finde ich etwas überzogen.\n500 ml 1,99 Euro\nKnusprige Gemüsewäffelchen, eine leckere Abwechslung im Knabberbereich. Die kleinen Waffeln schmecken wirklich nach Karotten und sind auch hervorragend zum dippen geeignet. Sie werden zu 50 Prozent aus Bio-Gemüse hergestellt und enthalten keinerlei Konservierungsstoffe oder Geschmacksverstärker.\n50 g 2,99 Euro\nBahlsen Triple Cookie\nToll ist hier die Einzelverpackung, perfekt zum mitnehmen. Leider sind die Cookies mir ebenfalls etwas zu süß und schokoladig, jedoch ist das Geschmackssache. Optisch sind sie perfekt.\n8x 25 g 2,49 Euro\nALB Gold Bio Mie Nudeln\nIch liebe die asiatische Küche und da gehören diese Nudeln einfach dazu, hergestellt aus reinem Bio- Dinkelmehl oder aber aus Weizenmehl und Hartweizengrieß. Absolut empfehlenswert, ich verwende sie regelmäsig. In der Box waren beide Varianten.\n250 ml 1,99 Euro\nEbenfalls ein Produkt welches ich kenne und uneingeschränkt weiterempfehlen kann. Sollte es endlich das regnen aufhören und ich Erdbeeren ernten kann werde ich daraus Erdbeermarmelade zaubern. Ganz einfach ohne Kochen.\n185 g 0,99 Euro\nKirschtomaten von PÄX\nDas ist ein Produkt, das ich weitergeben werde, denn wir mögen keine getrockneten Tomaten, deshalb kann ich dieses Produkt auch nicht bewerten.\n40 g 2,40 Euro\nEin kleiner Kuchen in nur zwei Minuten, manchmal muß es eben schnell gehen. Leider kann ich dieses Produkt nicht testen, denn ich habe keine Mikrowelle und die ist für den Tassenkuchen erforderlich.\n70 g 1,35 Euro\nEin Likör aus der Jostabeere, mit 15 % Alkohol. Ein säuerlich fruchtiger Likör. In der Box waren sechs kleine Portionsfläschchen. Übrigens die Jostabeere ist eine Kreuzung aus schwarzer Johannisbeere und Stachelbeere. Schmeckt lecker.\n6 Minis 2,87 Euro\nDer Gesamtwert der Mai -Box von Degusta liegt bei 24,71Euro sofern mir kein Fehler unterlaufen ist. Mir hat diese Box sehr gut gefallen und ich freue mich schon auf die nächste Ausgabe.\nDu hast auch Interesse an der Degustabox, dann schau doch mal hier vorbei. Die Box ist übrigens jederzeit kündbar.\n29. Mai 2014 um 21:23 Uhr\nIch habe den Inhalt schon bewundert, die letzte Box war nicht so toll – wobei das ja immer im Auge des Betrachters liegt. Ich glaube, die werde ich noch nachbestellen falls möglich.\nGanz interessanter Inhalt, da bereue ich es fast, dass ich mein Abo gekündigt habe. Liebe Grüße, Kerstin\nEs ist meine erste Box und ich habe lange überlegt ob ich es wage, jetzt bin ich froh daß ich sie bestellt habe, ob ich das Abo behalten werde, das weis ich noch nicht, werde erst noch die nächste Box abwarten.


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Ermüdung bei, trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei.\nSelen trägt zu einer normalen Spermabildung bei, trägt zur Erhaltung normaler Haare bei, trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei, trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei, trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.\nThiamin (Vitamin B1) trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, trägt zur normalen psychischen Funktion bei, trägt zu einer normalen Herzfunktion bei.\nVitamin A trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei, trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei, trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei, trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung.\nVitamin B2 Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei, trägt zur Erhaltung normaler Haut bei, trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei, trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei.\nVitamin B6 trägt zu einer normalen Cystein-Synthese bei, trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei, trägt zu einem normalen Eiweiß- u. Glycogenstoffwechsel bei, trägt zur normalen psychischen Funktion bei, trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.\nVitamin B7 Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei,\nträgt zur normalen psychischen Funktion bei, trägt zur Erhaltung normaler Haare bei, trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei.\nVitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei, trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei, trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, hat eine Funktion bei der Zellteilung.\nVitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei, trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße bei, trägt zu einer normalen Kollagenbildung\nfür eine normale Funktion der Knochen bei, trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Knorpelfunktion bei, trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion des Zahnfleisches bei, trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei, trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Zähne bei, trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, trägt zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei, erhöht die Eisenaufnahme.\nVitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei, trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei, trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, hat eine Funktion bei der Zellteilung.\nVitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei, trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.\nZink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei, trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei, trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei, trägt zu einer normalen DNA-Synthese bei, trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei, trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei, trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei, trägt zu einem normalen Vitamin-A-Stoffwechsel bei, trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei, trägt zur Erhaltung normaler Haare bei, trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei, trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei, trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei, trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\nIhre Frage zu FYRON IMMUN FORTE IMMUNSYSTEM direkt an einen Apotheker stellen\nIhre Erfahrungen mit FYRON IMMUN FORTE IMMUNSYSTEM


Schweizer Cup 1/4\nUnsere Heimspiele werden ohne Covid-Zertifikat durchgeführt. Dadurch werden maximal 950 Zuschauer (+ beide Mannschaften) in der Tissot Arena zugelassen sein. Kommt rechtzeitig ins Stadion, so dass ihr euren Platz sichern könnt.\nAlle Inhaber einer Saisonkarte oder eines Tickets können in den Zonen 300/301 2h vor und 1h nach dem Spiel kostenlos die Busse der Verkehrsbetriebe Biel benutzen.\nWie bisher können alle Kunden der Raiffeisen Bielersee unsere Spiele gratis verfolgen. Zeigen Sie ihre Raiffeisen-VPay-Karte an der Kasse und holen Sie sich ihr Ticket ab.\nDer ESB offeriert wiederum allen Jugendlichen bis und mit 16 Jahren kostenlosen Eintritt zu den Stehplätzen. Tickets können an der Kasse abgeholt werden.\nAb dieser Saison wird neben dem Sitzplatz-Sektor A und dem Stehplatz-Sektor D auch der Sitzplatz-Sektor C geöffnet sein. An der Kasse können Tickets für alle Sektoren gekauft werden. Zudem wird im Sektor A neu in normale Sitzplätze sowie Business Seats unterschieden.\nAn der Kasse 3 können Saisonabonnemente für alle Sektoren gekauft werden. Ebenfalls sind alle reservierten Abonnemente an der Kasse 3 hinterlegt.\nWir bitten alle Journalisten, sich über unser Formular https://www.fcbiel-bienne.ch/index.php/de/ticketing/akkreditierungen zu akkreditieren und ihren Ausweis an der Kasse abzuholen.\nAufgrund der Zuschauerbeschränkungen müssen Inhaber eines gültigen SFV-Ausweises sich vor dem Spiel anmelden über das Formular unter https://register.fcbiel-bienne.ch/app/form?id=PlowDA. Die hinterlegten Tickets sind anschliessend an der Kasse abzuholen.


Ahrensburg - Ahrensburger Schlosspark wird zum Freiluft-Kino – LN - Lübecker Nachrichten\nStormarn Ahrensburger Schlosspark wird zum Freiluft-Kino\nLokales Stormarn Ahrensburger Schlosspark wird zum Freiluft-Kino\nAhrensburg - Ahrensburger Schlosspark wird zum Freiluft-Kino\nDrei Tage lang werden acht Kinofilme und diesmal auch zwei Hip-Hop-Vorführungen als Open-Air-Veranstaltung gezeigt, dazu gibt es Essen, Trinken und für einige auch einen Klappstuhl. Der Erlös kommt gemeinnützigen Projekten in der Region zu Gute.\nDer Rotary Club Ahrensburg hat viele Sponsoren gewinnen können, um den Erlös, der wohltätigen Zwecken zukommt, zu erhöhen. Quelle: Foto: B. Albrod\n„Hier spricht der Rotary Club Ahrensburg“, könnte man den berühmten Edgar Wallace-Spruch zu Anfang seiner Filme abwandeln. Denn der Service-Club organisiert mittlerweile zum zehnten Mal den Schlosspark Kinosommer vor dem Ahrensburger Schloss. Drei Tage lang werden acht Kinofilme und diesmal auch zwei Hip-Hop-Vorführungen als Open-Air-Veranstaltung gezeigt, dazu gibt es Essen, Trinken und für einige auch einen Klappstuhl. Der Erlös kommt gemeinnützigen Projekten in der Region zu Gute.\n„Der grüne Bogenschütze“ von Edgar Wallace wurde 1961 unter anderem in den Räumen des Ahrensburger Schlosses gedreht. QUELLE: KREISARCHIV STORMARN\n19 Uhr „Toni Erdmann“, 22 Uhr „Der grüne Bogenschütze“\nSonnabend, 15. Juli:\n16 Uhr „Robbi, Tobbi und das Fliewatüüt",19 Uhr „La La Land“, 22 Uhr „John Wick 2“\nSonntag, 16. Juli:\n14.30 Uhr „Burg Schreckenstein“ 16.30 Uhr „Plötzlich Papa“, 19 Uhr „Willkommen bei den Hartmanns“\nEdgar Wallace darf dabei natürlich nicht fehlen. 1961 drehte Jürgen Roland den Krimi-Klassiker „Der grüne Bogenschütze“ mit Schauspielgrößen wie Eddi Arent, Karin Dor, Wolfgang Völz, Klausjürgen Wussow, Gert Fröbe und dem Ahrensburger Schloss in den Hauptrollen. Seit Beginn der Veranstaltung flimmert seitdem immer am Freitagabend „Der grüne Bogenschütze“ über die LED-Leinwand, verzückt vom regionalen Publikum verfolgt, für das der Stormarn-Klassiker längst Kult ist. „Im Schloss wurde auch noch ein zweiter Edgar Wallace-Film gedreht“, erklärt Schlossherrin Tatjana Ceynowa, die auch amtierende Rotary-Präsidentin ist, „der hieß „Die seltsame Gräfin“, und sie steigt im Schloss aus einem Wandschrank. Der Schrank steht noch oben im Salon.“ Seltsam ist auch der Inhalt des Films, deshalb entschied sich Organisator Stefan Rössle lieber für den grünen Bogenschützen.\nDer traf mitten ins Schwarze: Je nach Wetter besuchen jährlich zwischen 1500 und 3000 Zuschauer die Wiese im Schlosspark, um beim Filmgenuss auch noch Gutes zu tun. 15500 Euro kamen im letzten Jahr zusammen, mit denen die Arbeit der Hip-Hop-Academy, des Vereins „Robben“ für Menschen mit Handicap und des Kinderschutzbundes Stormarn unterstützt werden konnten. „In diesem Jahr haben wir uns 20 000 Euro Erlös als Ziel gesetzt“, so Rössle. Die Hip-Hop Academy Hamburg finanziert aus ihren Spendenmitteln einen Kurs für Jugendliche aller Nationalitäten erstmals in Ahrensburg. „Damit können Jugendliche integriert werden, sie lernen im Miteinander die Sprache, Hip Hop ist ihre gemeinsame Sprache“, erklärt Sabine Heß von der Hip-Hop Academy. Ingo Löding vom Deutschen Kinderschutzbund verwendet die Mittel für Kinderpatenschaften. „Das ermöglicht den Kindern Teilhabe, sei es am Sport, am Reiten, Schwimmen oder Theaterspielen“, so Löding. Gerade habe ein junger Regisseur eine Aufführung im Kleinen Theater Bargteheide gezeigt, dem über eine Patenschaft als Kind das Theaterspielen ermöglicht worden sei.\nAuch die Sponsoren sind teilweise vor Ort, um ehrenamtlich zu helfen, und die 55 Rotarier sowieso. „Ahrensburg hat kein Kino. Beim Kinosommer soll die gesamte Bandbreite des Kinos gezeigt werden“, erklärt Rössle den Film „John Wick 2“, der als reiner Action-Film etwas aus dem Rahmen fällt. Gezeigt werden die Filme auf einer LED-Leinwand, die auch bei Tageslicht bespielbar ist, denn viele Familienfilme sind im Programm. Der Eintritt kostet 7 Euro für den ganzen Tag, Kinder unter 1,20 Meter haben freien Eintritt. „In diesem Jahr haben wir einen Sicherheitsdienst, der auch nachts aufpasst, dass nichts aufs Gelände gebracht wird, das da nicht hingehört“, so Rössle. „Zuschauer dagegen können sich gerne Decken oder einen eigenen Klappstuhl mitbringen.“ Karten gibt es auch im Vorverkauf.


Napoleon - Former einer Epoche, enthusiastisch geliebt, erbittert gehasst.\nEr - der Korse - gab der blutigen Revolution das Ende, prägte Weltgeschichte, errichtete Festungen und Bauwerke, förderte Kunst, schuf neues Recht, eroberte fast einen Kontinent, um dann in Waterloo endgültig unterzugehen.\nDie sich aus dem Geist der Aufklärung und der ihr folgenden französischen Revolution ergebenden neuen Kräfte brechen mittelalterliche, überlebte Gewohnheiten und Rechte, formen neue Gesetzmäßigkeiten. Die absolutistischen Fürstentümer des Rokoko werden mit Vehemenz hinweggefegt, neue Staatsformen gebildet - zu Beginn einer neuen, technisierten und mechanisierten Zeit der Dampfmaschinen und Gaslaternen, des Dezimalsystems im Münzwesen, des metrischen Maßsystems und vieler weiterer, noch heute aktueller kommt durch die französische Revolution zur Macht, als ihr Sturm verebbte und das Chaos drohte.\nIn einem fünfundzwanzigjährigen Ringen (von 1789 bis 1815) verändert sich die Landkarte Europas. Königreiche und Fürstentümer verschwinden, neue entstehen.\nAls Napoleon auf dem Höhepunkt seiner Macht fast ganz Europa unter seine Herrschaft gebracht hat, erkennen die Völker ihre Kraft im Aufstand gegen den Titanen. Volksheere entstehen, Patriotismus keimt in der Hoffnung auf Verwirklichung der Ideale der französischen Revolution und der Ablehnung des imperialen, napoleonischen Machtstrebens auf.\nDie Befreiungskriege in ganz Europa lassen den Stern eines genialen Heerführers verlöschen.\nAls letztlich die Machtverhältnisse und Einflussbereiche durch Kriege geklärt sind, ist fast alles wieder beim alten. Der Wiener Kongress zementiert die räumliche Aufteilung Europas. Trotz aller Versuche der jetzt Mächtigen (Metternich u.a.), die vorrevolutionären Verhältnisse zu restaurieren, bleiben doch etliche Errungenschaften der Revolution und der Napoleonischen Zeit erhalten.\nEuropa ist um eine blutige Erfahrung reicher. Die Erfahrungen dieser Epoche, die von Skandinavien bis Sizilien, von Russland bis Portugal ihre Spuren in den Menschen und deren Geschichte hinterlassen hat, waren nicht geeignet, die Völker friedlich miteinander leben zu lassen.\nHier folgend haben wir einige Biografien der wichtigsten Zeitgenossen Napoleons zusammengestellt.\nQuelle Landkarte: wikipedia


Anwalt für Bank- & Versicherungsrecht in Freiburg\nIch vertrete Sie als Anwalt für Bankrecht & Versicherungsrecht bei Freiburg\nDann biete ich Ihnen gern meine Hilfe als Anwalt in Sachen Kapitalmarktrecht sowie bei Streit mit der Versicherung an. Die Vertretung von Klienten übernehme ich deutschlandweit – insbesondere auch für Klagen im Bank- und Versicherungsrecht im Gebiet Freiburg.\nAls Anwalt für Versicherungsrecht vertrete ich die Ziele der Versicherungsnehmer. Ein Interessenskonflikt bei der Rechtsvertretung ist aufgrund dessen ausgeschlossen. Im Sinne meiner Klienten konzentriere ich mich auch als Versicherungsanwalt bei Freiburg auf die Rechte der Versicherten.\nMeine jahrelange Erfahrung in Sachen Versicherungsrecht habe ich 2015 durch die Zertifizierung zum Fachanwalt erweitern können. Um den Fachanwaltstitel zu bekommen sind jedoch nicht nur jahrelange Erfahrung, sondern insbesondere auch zusätzliche Kriterien zu erfüllen. Hierzu gehören umfangreiche Nachweise gerichtlicher Verfahren und Erfolge.\nÄhnlich der Rechtsvertretung von Klienten im Versicherungsrecht, werde ich auch in Sachen Bankrecht als Anwalt bei Freiburg für Sie tätig. Denn deutschlandweit kommt es ***nahezu** täglich zur Falschberechnung durch Banken oder Investmentanbieter. Wenn Sie hiervon ebenso betroffen sind und Ihr Geld zurück fordern wollen, biete ich Ihnen gern meine Hilfe als Fachanwalt für Bank- und Kapitalmarktrecht im Gebiet Freiburg an.\nUm eine Auflösung oder Geld Rückforderung zu erwirken, reicht häufig schon ein kleiner Fehler im Anlagevertrag. Durch meine Erfahrung als Anwalt für Kapitalanlagen weiß ich, worauf hier genau zu achten ist.\nAber auch als Anwalt für Klagewellen im Betrug bei Kapitalanlage bin ich gern Ansprechpartner für Shareholder deutschlandweit.\nEgal, ob Sie meine Hilfe beim Geld einklagen oder einem Widerruf benötigen – Vertrauen Sie auf meine Erfahrung und vereinbaren Sie einen Beratungstermin mit meiner Anwaltskanzlei unter 03591 299 61 33. Gern vertrete ich Ihr Recht im Gebiet Freiburg: