Outlander 800 Mud Racer : Quadwelt\nDas „Ferkel“-ATV, die Outlander 800 RX mr\nManchmal muss es ein wenig mehr sein! Wenn die nette Fleisch-Tante hinter der Supermarkt-Theke 20 Gramm mehr als bestellt auf die Waage haut und freundlich drein blickend erfragt „Darf es auch ein wenig mehr sein?“, geben wir ihr oft zu verstehen – Ja es darf! Manchmal aber darf es nicht ein wenig mehr sein, es muss sogar!\nDer Quadfahrer ist ein sehr individuelles Lebewesen: er ist auf den Straßen unserer Republik selten zu finden, seine Fahrstrecken sind nichts für Weicheier und Rennveranstaltungen versprechen Dreck, Matsch und Schlamm in hoher Dosis. Manches Quad oder ATV aber kommt mit diesen Bedingungen nicht zurecht und verendet qualvoll in tiefen Wasserlöchern oder röchelt nach kühler Luft angesichts verklebter Kühler. Wege aus diesem Dilemma führen dabei oft zu seltsam anmutenden Tuning- oder Umrüstlösungen, die so gut aussehen wie Dixie-Klos auf Rädern. In den Vereinigten Staaten etwa bauen Matsch-Verrückte ihre ATVs derart brutal um, dass riesige Schnorchelsysteme wie Laternenmasten in den Himmel wachsen und den Lufteinlass in schwindelerregende Höhen verlagern. Qualität? Hält ein Rennen. Sicherheit? Wird´s schon geben. Design? Was ist das?\nCan-Am, bekannt für Qualität und Design, wagt daher den Schritt und betritt mit der „Outlander 800R X mr“ die matschigsten Pisten dieser Welt. Stehend für „Mud Racer“ signalisiert das Buchstabenkürzel „mr“ die Wildschweingene der bekannten Outlander und lässt selbige, dank serienmäßigem Schnorchelsystem und verlagertem Kühler, gerüstet für die tiefsten Schlammlöcher unserer Bajas oder Trophys antreten.\nUm Fahrten durch tiefe und mit Wasser gefüllte Matschlöcher zu ermöglichen, veränderten die Can-Am Ingenieure die bekannte Outlander 800 mit Hilfe eines Schnorchelsystems, das den Lufteinlass des Motors auf Höhe des Lenkers verlegt. Geschützt durch verschiedene Bleche soll durch diese Umbaumaßnahme verhindert werden, dass Wasser bei schneller Fahrt in den Lufteinlass schwappt und den Motor beschädigt. Dabei sorgt nicht nur die verlagerte Einbauhöhe für extreme Watttiefe, sondern auch die intelligent angeordneten Schutzbleche. Grundlage für den Vortrieb des Fahrzeuges, bildet der mit 71 PS extrem kraftvolle 800er Zwei-Zylinder-Motor aus dem Hause Rotax, der, kombiniert mit einem CVT-Getriebe, bärenstarke Kraft auf die Strecke wirft und hierdurch für außerordentlichen Vortrieb sorgt. Da Dreck und Schlamm oftmals für Probleme bei der Kühlung von Motoren sorgen, veränderte Can-Am auch die Einbaulage des Kühlers. Selbiger wanderte von seiner angestammten Position aus dem vorderen Bereich des Fahrers hinauf zum vorderen Gepäckträger, der in der Mud Racer neuer Einbauort des Kühlknechts wurde. Geschützt von luftdurchlässigen Blechen, hält der Kühler mechanischen Einwirkungen wie Stein- oder Astschlag stand und soll eine gute Kühlleistung garantieren. Klar ist aber, dass bei Rennveranstaltungen, wie etwa dem Senffeld in Geldern, auch eine solche Konstruktion verdreckt und die Kühlleistung massiv gemindert wird. Dennoch ist die Einbaulage sehr wartungsfreundlich und der Kühler kann mit Hilfe eines Hochdruckreinigers zügig gesäubert werden. Aber auch diese Errungenschaft fordert ihren Tribut, da durch den hohen Einbau auch der Schwerpunkt in schwindelerregende Höhen befördert wird und das Fahrzeug daher stark wankt. Zusätzlich wird diese Eigenschaft durch die serienmäßig verbauten 30 Zoll Pneus aus dem Hause Gorilla verstärkt. Hochbauend bedarf es einiger Vorsicht, das Fahrzeug schnell um enge Kurven zu werfen und dabei mit allen vier Rädern den Kontakt zum Unterboden zu halten. Weiß man aber von dieser Eigenschaft, kann sich der Fahrer an die Limits der Maschine heran tasten. Trotzdem sind die bleibenden Möglichkeiten ausreichend und die Outlander wird nicht zum fahrenden Hindernis. Gorilla bezieht die notwendigen Erfahrungen zur Entwicklung derartig großer Reifen aus verschiedenen Rennserien der USA. Dort wird in Staaten wie Texas und Louisiana jedes Wochenende auf Matsch- und Schlammstrecken nach dem Klassensieg gegraben und wichtiges Know-How erworben. Can-Am vertraut daher auf die „Silverback“-Pneus von Gorilla, die hohe Traktion und robuste Langlebigkeit versprechen. Neben der guten Traktion bieten solch große Reifen aber auch weitere Vorteile gegenüber ihren zwergenhaft anmutenden Geschwistern: die Bodenfreiheit erhöht sich und querliegende Baumstämme können problemlos überfahren werden, ohne das die Mud Racer aufsetzt. So gerüstet kann auch ein Ausflug in unwegsames Gelände erfolgen. Zum Glück spendierte Can-Am dem Fahrzeug eine zweistufig schaltbare Servolenkung, die dem Fahrer bei Lenkbewegungen helfend zur Seite steht. Was bei kleineren Fahrzeugen als technische Spielerei verschrienen ist, wird durch die riesigen Pneus zur absoluten Notwendigkeit. Ohne diese Unterstützung wären Lenkbefehle während des Stillstandes nicht zu bewerkstelligen und der Fahrer müsste die Maschine kompliziert ständig in Bewegung halten, damit die Räder beim Rollen bewegt werden können. Can-Am aber verbaut die Servolenkung und so kann auch in schlammigen Streckenabschnitten gut gelenkt werden, was ein Plus an Sicherheit bedeutet.\nWenn die Mud Racer so bewegt wird, wie es Can-Am plante, wird der ATV-Treiber nass, klar, die durchfahrenen Wassertiefen lassen die Fußstützen im Wasser verschwinden und den Fahrer darum bemüht sein, das ATV nicht zu versenken. Hierzu bieten zwei zusätzlich montierte Fußrasten, im hinteren Bereich des ATVs, die Möglichkeit, das Gewicht des Piloten auf die Hinterachse zu legen und damit das Fahrzeug für bessere Traktion tief in das Wasser zu drücken. Hierbei versinkt das Heck im Wasser, das Vorderteil aber kommt im besten Falle über die Wasseroberfläche. Ratsam, liegen die Lufteinlässe doch dort.\nDie neue Mud Racer ist ein Fahrzeug, spezialisiert auf den Einsatz im besonderen Gelände. Stehen tiefe Wasserdurchfahrten oder schlammige Strecken regelmäßig auf dem Streckenverlauf der geplanten Touren, ist die Mud Racer abseits asphaltierter Wege eine stimmige Begleiterin, die dank ihrer Vorzüge nur selten am Vortrieb gehindert wird. Der hohe Schwerpunkt fordert aber seinen Tribut und lange Etappen entlang asphaltierter Straßen sind daher nicht ratsam.


Südafrika und die Garden Route TERMINE UND PREISE\nKapstadt – Am Fuße des Tafelbergs Bevor Ihre E-BikeReise losgeht, empfehlen wir, Kapstadt und Umgebung in Eigenregie oder auch mit Guide noch ausführlicher kennenzulernen. Spazieren Sie entspannt die Long Street entlang und besuchen Sie Robben Island, wo Nelson Mandela 18 Jahre inhaftiert war.\n20.10.19\t-\t02.11.19\n3.190 €\t3.990 €\n31.01.21\t-\t13.02.21\n3.290 €\t4.090 €\n17.11.19\t-\t30.11.19\n14.02.21\t-\t27.02.21\n15.12.19\t-\t28.12.19\n3.390 € 4.290 €\n28.02.21\t-\t13.03.21\n02.02.20\t-\t15.02.20\t3.290 €\t4.090 € 16.02.20\t-\t29.02.20\t3.290 €\t4.090 € 01.03.20\t-\t14.03.20\n18.10.20\t-\t31.10.20\n01.11.20\t-\t14.11.20\n15.11.20\t-\t28.11.20\n29.11.20\t-\t12.12.20\nAufpreis für Einzelzimmer:\nRail & Fly innerhalb Deutschlands: ab 70 € Innerdeutsche Anschlussflüge und Business-Class-Aufpreis auf Anfrage. Fragen Sie uns nach der Verfügbarkeit eines halben Doppelzimmers.\nLEISTUNGEN (REISE-VARIANTE MIT FLÜGEN) • Flüge Frankfurt – Kapstadt und Port Elizabeth – Frankfurt in der Economy Class mit South African Airways oder einer gleichwertigen Airline\nSafari im privaten Wildreservat Erhöhen Sie die Wahrscheinlich keit, die Big Five zu sehen und besuchen Sie für drei Tage ein ausgewähltes privates Wildreservat in traumhafter Lage. Wir organisieren Ihnen einen eigenen Wildführer, der Ihnen die faszinierende südafrikanische Fauna und Flora kompetent näherbringt.\n• Trinkwasser auf der gesamten Reise •R  ad-Transport auf allen Fahrstrecken\n• Flughafentransfers im Reiseland\n•B  egleitfahrzeug mit Gepäckbe förderung, Mitfahrmöglichkeit und technischer Betreuung\n• 11 Übernachtungen im Doppelzimmer in Hotels, Lodges und Gästehäusern mit gehobenem Standard\n•E  intritt in den Nationalparks lt. Reiseverlauf, Weinprobe, Führung durch das Township Langa\n• E-Bike inkl. Tasche für das Tagesgepäck\n•B  elvelo-Infopaket mit Reiseliteratur, persönlicher Belvelo-Trinkflasche und weiteren Informationen zur Reise\n• Deutsch sprechende BelveloReiseleitung von Kapstadt bis Port Elizabeth für max. 12 Gäste • 11x Frühstück, 8x Mittags-Picknick bzw. Mittagessen, Begrüßungsund Abschiedsabendessen\n• Je Reisetermin spenden wir ein Fahrrad für Schüler in ländlichen Regionen Afrikas\nNicht enthalten: Trinkgelder Bei Buchung der Reise ohne Flüge sind die Flughafentransfers nicht im Reisepreis inkludiert. Reisepapiere und Impfungen: Reisepass erforderlich. Keine Impfungen vorgeschrieben. Keine Malariaprophylaxe erforderlich. Mindestteilnehmerzahl: 6 Gäste (vgl. 7.1 unserer Allgemeinen Reisebedingungen) Maximale Gruppengröße: 12 Gäste Diese Reise ist allgemein nicht für Personen mit eingeschränkter Mobilität geeignet. Bitte kontaktieren Sie uns, um hierzu genauere Informationen unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Bedürfnisse zu erhalten.\nNaturwunder Viktoriafälle Einmal die gewaltigen Viktoriafälle erleben – das ist nicht von ungefähr ein lang gehegter Lebenstraum der meisten Menschen. Im Anschluss an Ihre E-Bike-Reise können Sie sich diesen Wunsch erfüllen und aus nächster Nähe sehen, hören und spüren, wie der Sambesi zwischen Sambia und Simbabwe beeindruckende 110 m in die Tiefe stürzt.\nCHARAKTER DER RAD-ETAPPEN Die Radstrecken in Südafrika verlaufen größtenteils auf geteerten Straßen. Auf den beliebten Panoramastraßen an der Küste herrscht leichter Verkehr, die Strecke bietet jedoch einen breiten Randstreifen, der sich gut zum Radfahren eignet. In der Weinregion sind wir größtenteils auf ruhigen Landstraßen unterwegs. Die geplante Wanderung am 9. Tag erfordert Trittsicherheit und Schwindelfreiheit. MEHR ZU DIESER REISE finden Sie unter www.belvelo.de/suedafrika Südafrika 73


12 Projekte in 45 Ländern\nNeue Geburtsklinik in Petit-Goâve\nNach dem schweren Erdbeben in der Karibik im Jahr 2010 war auf Haiti die Region um Petit-Goâve besonders stark betroffen. Die Menschen leben in extremer Armut und vor allem die gesundheitliche Versorgung von Schwangeren ist nicht gewährleistet und stellte nach dem Erdbeben ein noch größeres Problem dar. Um Frauen in der Schwangerschaft, während der Geburt und bei der Nachversorgung zu unterstützen, eröffnet ADRA eine Geburtsklinik, die den aktuellen medizinischen Standards entspricht.\nHilfe für die Kinderklinik in Mekele\nDie Mekele Seventh Day Adventist Clinic wurde vor mehr als 40 Jahren gegründet. Die Klinik wurde von Missionsärzten und Krankenschwestern aus den USA, den Philippinen und anderen Ländern geführt. Das bei der Bevölkerung beliebte Krankenhaus bietet allgemeine medizinische Versorgung und hat sich auf die Behandlung von Kindern spezialisiert. Allerdings ist die Ausstattung komplett veraltet und die Klinik kämpft um das Überleben. ADRA hilft dabei, die Missstände zu beheben.


Tunnel Jagdberg der Autobahn A4 Eisenach – Görlitz/D - tunnel\nTunnel Jagdberg der Autobahn A4 Eisenach – Görlitz/D\n1 Durchschlag am Jagdbergtunnel in Thüringen/D\n2 Verteilung der Vortriebsklassen\n3 Bis zu 1 m große Karsthohlräume\n4 Vorkommende Geologie im Tunnel\n5 Geologischer Längsschnitt\n6 Detail Knollen-Fasergips\nÜber den Baubeginn des Jagdbergtunnels in Thüringen wurde bereits in tunnel 1/2009, S. 8 ff, ausführlich berichtet. Der folgende Beitrag knüpft an die Projektvorstellung zum Baubeginn an und setzt Schwerpunkte beim Auffahren des Tunnels, der Geologie und den Auswirkungen auf den durchgeführten Vortrieb.\nAm 27. August 2009 war es soweit. Fast genau 11 Monate nach dem offiziellen Tunnelan-schlag am 26. September 2008 am Ostportal wurde der offizielle Durchschlag der ersten der beiden ca. 3100 m langen Tun-nelröhren, die Südröhre, feierlich durchgeführt. Eine Woche später, am 3. September 2009, folgte direkt die Nordröhre. Somit konnte entgegen aller Prognosen die Kalottenvor-triebe der Süd- und Nordröhre etwa 9 Monate früher abgeschlossen werden (Bild 1).\nBeide Röhren waren zeitversetzt im gegenläufigen Spreng-vortrieb mit vorauseilender Kalotte und im Durchlaufbe-trieb aufgefahren...\nAusgabe 2010-03 Jagdberg Tunnel\nTunnel Jagdberg der Autobahn A4 Eisenach  Görlitz/D\n1 Einleitung Am 27. August 2009 war es soweit. Fast genau 11 Monate nach dem offiziellen Tunnelanschlag am 26. September 2008 am Ostportal wurde der offizielle Durchschlag der ersten der beiden ca....\nZahlreiche Ingenieurbauwerke machen den Neubau der Autobahn A44, welche die Autobahnen A7 bei Kassel und A4 bei Herleshausen in West-Ost-Richtung verbinden soll, zu einem anspruchsvollen...


bzw. mitten im Team\nWarum die Präzisierung 'mitten im Team'? Ganz einfach, dieser Beitrag dreht sich um das Team selbst und nicht um das Rundherum - schöner gesagt, nicht um die Rahmenbedingungen. Die sind einen eigenen Newsletter-Beitrag wert. Denn mit den Rahmenbedingungen steht und fällt auch die Motivation. Aber wie gesagt - dazu mehr im nächsten Newsletter.\nIm beruflichen Kontext, und genau diesen werde ich betrachten, gibt es mehr und mehr den Trend, bzw. ist es ja gar kein Trend mehr, sondern schon Normalität, dass immer mehr in Teams gearbeitet wird. Egal ob es sich dabei um temporäre Teams, wie z.B. bei einem Projekt, oder um kurzfristig zusammengestellte Teams - z.B. zur Lösung von gravierenden Tagesproblemen - oder fix etablierten Teams, handelt.\nEines ist immer wichtig - die richtige Mischung. Und zwar die richtige Mischung der Persönlichkeitstypen. Besonders wesentlich ist dies bei Projektteams und bei fixen Teams. Warum? Ganz einfach - haben Sie viele initiative Typen und wenige stetige Typen im Team werden die Termine und auch die Ergebnisse immer wieder verschoben werden müssen. Sehr salopp und vereinfacht formuliert - es gibt zu wenige, die die Arbeit machen und dafür zu viele die Ideen haben.\nAus langjähriger eigener Erfahrung in einem sehr großen österreichischen EDV-Unternehmen weiß ich allerdings, dass trotz dem Wissen über die unterschiedlichsten Persönlichkeitstypen (egal ob mit DISG, Insights oder anderen Systemen herausgefunden) dies bei der Zusammenstellung von Projektteams leider überhaupt keine Beachtung findet.\nFindet es bei Ihnen Beachtung? Nach welchen Kriterien stellen Sie Teams zusammen?\nEs gilt eine Ausgewogenheit der Persönlichkeitstypen zu finden. Gelingt Ihnen dies, gibt es auf allen Seiten nur Gewinner:\nErster Gewinner: der/die Auftraggeber - das Projekt wird zeitgerecht und im Budgetrahmen umgesetzt,\nZweiter Gewinner: der Projektleiter - das Projekt wird zeitgerecht und im Budgetrahmen umgesetzt,\nDritter Gewinner: die Empfänger der Projektergebnisse - das Projekt wird zeitgerecht und mit den beauftragten und erwarteten Ergebnissen umgesetzt,\nVierter Gewinner: die Teammitglieder - jede/r konnte sich entsprechend seinen Stärken einbringen und ist somit mit der Arbeitssituation vollauf zufrieden.\nIch bin der absoluten Überzeugung, dass mit der richtigen Mischung die umzusetzenden Projekte mit weitaus geringeren Schwierigkeiten, egal ob es sich um atmosphärische Störungen innerhalb des Teams, oder um terminliche Widrigkeiten etc. handelt, umgesetzt werden können.\nInvestieren Sie die kurze Zeit um ein optimales Team zusammen zu stellen. Sie werden die Früchte eines richtig ausgewählten Teams auf allen Ebenen ernten.\nSie suchen Unterstützung? Gerne stehe ich Ihnen für Anregungen oder einem Gedankenaustausch unter lh@vital-consulting.at zur Verfügung.\nWintergemüse und deren Vitamine - Teil 3\nDie Ernte des frischen Gemüses, zumindest in unseren Breiten, dauert noch etwas. Daher bekommen Sie kurz nach dem Frühlingsbeginn noch einmal Tipps für ausgesprochen geschmackvolle Wintergemüse.\nVon Europa bis Indien war diese purpurrote Knolle in jeder Küstenregion zu finden. Während in der Antike vor allem deren Blätter auf dem Speiseplan standen, die sich übrigens wie Spinat zubereiten lassen, war die ganze Knolle ab dem 16. Jhdt kulinarisch angesagt. Heutzutage wird sie vor allem wegen ihrem eigenwilligen, erdig-säuerlichen Geschmack und ihrem Nährwert geschätzt – oder gemieden. Vollgepumpt mit Mineralstoffen, Kalzium, Kalium und Magnesium, aber auch reich an B-Vitaminen und Folsäure hat die Rote Rübe viel zu bieten und ist das ideale Gemüse für Schwangere! Bei regelmäßigem Genuss kann sie z. B. Bluthochdruck senken. Mit Ihr lassen sich gut Saft, Salat, Sauce und Suppe zubereiten. Probieren Sie auch ein Rote-Rüben-Risotto oder eine Rote-Rüben-Suppe mit Kren – wirklich sehr pikant! Man kann sie auch gebacken wie Ofenerdäpfel zubereiten.\nIhm werden oft asiatische Wurzeln unterstellt, doch Fakt ist: sein Ursprung liegt in Nordeuropa und er steht im direkten Naheverhältnis zu Weißkraut, Brokkoli und Kohlsprossen. Im deutschsprachigen Raum wurde Kohlrabi erstmals im 16. Jahrhundert erwähnt. Kohlrabi gehört aus ganz anderen Gründen zu den „Exoten“ unter den Wurzelgemüsesorten, denn die Knolle wächst auf und nicht unter der Erde. Zusätzlich zeichnet sich die knackige grüne Wurzel durch den höchsten Magnesiumgehalt in der Gemüsewelt aus, aber auch der Gehalt an Vitamin C, A und K ist nicht zu unterschätzen.\nGut zu wissen: In der Kombination mit weißem Pfeffer, Zitronensaft, einem Hauch von Muskat, mit Petersilie oder Dill gewürzt, kommt der Geschmack richtig gut zur Geltung. Junge und zarte Herzblätter des Kohlrabi sind nicht nur essbar, sondern enthalten mindestens so viele Nährstoffe, wie die Knolle selbst! Diese können Sie z.B. kleingeschnitten ideal in einem Blattsalat verwenden.\nAls Übergangstipp in den Frühling darf ich Ihnen Sprossen ans Herz legen. Diese sind ganz, ganz leicht selbst zu ziehen, sind geschmacklich eine Delikatesse und gibt es in vielen unterschiedlichen Sorten.\nMehr zum Thema 'Sprossen' im nächsten Newsletter.\nHaben Sie Fragen, wünschen Sie eine Beratung? Schreiben Sie ein Mail an lh@vital-consulting.at\nHeute stelle ich Ihnen die Bohne aus Sicht der Apotheke Gottes vor.\nAn welches Organ erinnert Sie die Form einer Bohne, nicht einer Stangen(Garten)bohne sondern die Form des Samens? Bohnen haben die Form einer Niere. Und Bohnen unterstützen tatsächlich die Nierenfunktionen.\nSie hat schwach harntreibende Eigenschaften, sie kann daher unterstützend bei Katarrhen der ableitenden Harnwege und zur Vorbeugung der Bildung von Harngrieß und von Harnsteinen genutzt werden.\nDie Bohne kann jedoch noch etwas anderes - und zwar ist sie ein hervorragender Protein- =Eiweißlieferant. Sie hat einen sehr hohen Proteingehalt und ist reich an essentiellen, jedoch nicht allen, Aminosäuren.\nBohnen spielen daher in der vegetarischen und veganen Ernährung eine ganz besondere Rolle, da sie ein wertvoller und hochwertiger Proteinlieferant sind.\nDer Eiweißgehalt ist fast so hoch wie in den meisten Fleischsorten und zwar liegt er bei der Bohne bei 21g auf 100g getrocknete weiße Bohnen. Dies ist fast unglaublich.\nSie enthalten auch viele Mineralstoffe und Vitamine. Bei den Mineralstoffen sind der Kaliumgehalt (mit 1340mg auf 100g), der Calciumgehalt (115mg auf 100g), der Magnesium- (mit 140mg auf 100g) und der Phosphorgehalt (mit 415 mg auf 100g) ganz besonders beachtenswert.\nAuch bei den Vitaminen gibt es einige bemerkenswerte Größen, wie z.B. B6 (mit 0,43mg auf 100g), Betacarotin (mit 400µg auf 100g) und auch die Folsäure (mit 200µg auf 100g).\nDie Vitamine C und E sind auch enthalten, d.h. in der Kombination mit dem Provitamin A (=Betacarotin) sind sie auch ein wirkungsvoller Lieferant von Antioxidantien. Näheres zu den Antioxidantien erfahren Sie hier.\nDer persönliche (Körperlich / Geistige) Energie-Haushalt Ihre Checkmöglichkeit am\nDas Thema der persönlichen Energiebilanz - Aktivitäten welcher Art auch immer im Verhältnis zu Regenerationszeiten - wird bzw. ist bereits schon bei vielen Menschen ein besonders wichtiges Motiv in Bezug auf das körperliche und vor allem auf das allgemeine Wohlbefinden..\nDies zeigt sich an den aktuellen Krankenstandsauswertungen genauso, wo die psychisch bedingten Ausfälle gravierend zunehmen, wie auch am jeweilig persönlich individuellem Wohlbefinden. Das klassische Schlagwort in diesem Zusammenhang heißt - Work-Life-Balance, oder Work-Family-Balance.\nViele Menschen arbeiten nicht nur bis zu ihrer Belastungsgrenze sondern weit darüber hinaus und das absolut regelmäßig, d.h. die tägliche/wöchentliche Belastung ist immer eine Überlastung. Dann kommt in vielen Fällen auch noch der Freizeitstress hinzu, d.h. dass auch die Freizeit mit intensiven Leistungsimpulsen verbracht wird oder dass eine Aktivität die nächste jagt. Und das hält unser Körper auf Dauer nicht aus.\nEntspannungs- und Regenerationszeiten sind immens wichtig - nicht nur für den Körper sondern auch für den Geist - und immer auf den Urlaub zu warten ist einfach zu wenig. Bei intensiven Stressarbeitern ist es auch 'üblich', dass diese dann in den ersten Tagen des wohlverdienten Urlaubs krank sind, weil die Krankheit(en) aufgrund der permanenten Stresssituation gar nicht zum Ausbruch gekommen ist/sind. Kaum lässt jedoch der Stress nach, holt sich der Körper seine Regenerationszeit indem er uns krank werden lässt.\nDas heißt, dass die geplanten Erholungstage zum Teil wegfallen, da der Körper jetzt einmal mit den Krankheitserregern fertig werden muss, d.h. in Wahrheit geschwächt wird. Erst wenn dies überstanden ist kann ich meinen Urlaub zu genießen beginnen.\nAus Studien weiß man, dass unser Körper eine schier unglaubliche Kompensationskraft hat. Damit ist gemeint, dass es sehr, sehr lange dauert bis unser Körper mit klinischen Anzeichen reagiert. Die Werte schwanken zwischen zwölf und fünfzehn Jahren die es dauert, bis sich Beschwerden mit klassischen Diagnostikmöglichkeiten (z.B. Blutbefund) identifizieren lassen. Da ist schon sehr viel Zeit vergangen und vor allem sind in den meisten Fällen auch schon gravierende Schädigungen entstanden. Diese werden dann oftmals mit Chemie/Pharmazie 'behandelt', wodurch eventuell bereits die nächsten körperlichen Schwierigkeiten ins Haus stehen.\nBitte verstehen Sie mich nicht falsch, ich bin kein Gegner der Schulmedizin, nein überhaupt nicht, ich bin nur der Überzeugung, dass die Schulmedizin eine Reparaturmedizin ist und fast gar nicht zu einer Gesundheitsvorsorge beiträgt. Warum das so ist, dafür gibt es ein breites Spektrum an Gründen.\nIn der Vorsorge gibt es viele unterschiedliche Möglichkeiten Schwächungen die wir bereits in unserem Körper haben, aufzuzeigen. Einige dieser alternativen Methoden werden inzwischen auch von der Schulmedizin anerkannt und werden auch angewendet. Als Beispiel darf ich hier die Biofeedback-Methode anführen, die in ganz vielen Arztpraxen aber auch in Spitälern (in teilweise extra eingerichteten Ambulanzen) angeboten und durchgeführt wird.\nMit der Möglichkeit eventuelle Defizite frühzeitig zu erkennen, eröffnet sich die ganz große Chance VOR dem Ausbruch einer Schwäche/Krankheit für die Gesundheiterhaltung zu arbeiten. Und das natürlich mit seriösen Methoden und nicht mit irgendeinem Firlefanz.\nAm 23. April gibt es die Möglichkeit von einem ausgezeichnet ausgebildeten und mit mittlerweile fünfundzwanzigjähriger Erfahrung ausgestattetem Coach eine Messung des eigenen Energiehaushaltes mit anschließender Erklärung des Ergebnisses durchführen zu lassen. Selbstverständlich erhalten Sie auch Informationen über einfach im Alltag anwendbare Möglichkeiten, die Ihre Energiebilanz verbessern.\nEine ganz kurze Erklärung des Checks: Die Messung erfolgt an den Enden der Meridiane mittels Bioresonanz und wird zu Beginn insgesamt drei Mal nacheinander durchgeführt. Mit dieser dreimaligen Messung ergibt sich ein Gesamtbild des individuellen Energiehaushaltes, welches sich aus zwölf Teilergebnissen, den einzelnen Meridianen, zusammensetzt. Zu diesen Teilergebnissen bekommen Sie umfangreiche Informationen zu den geschwächten/gefährdeten Organen/Systemen und erhalten selbstverständlich auch Hinweise und Empfehlungen mit welchen Möglichkeiten Sie diese Situation verändern können.\nNach anfänglicher Skepsis ist es für mich mittlerweile ganz normal, mir dreimal im Jahr meinen Energiehaushalt durchchecken zu lassen. Ich habe sowohl auf körperlicher und geistiger Ebene davon profitiert und tue es noch immer, als auch auf beruflicher Ebene. Es werden einem Zusammenhänge aufgezeigt und auf einfache Art und Weise erklärt.\nWenn Sie Interesse an Ihrer Energiebilanz haben, reservieren Sie sich einen Termin am 23. April 2015 - Sie werden auf alle Fälle von den Informationen profitieren.\nWenn Sie mehr zu diesem Thema wissen wollen und/oder sich gleich einen Termin reservieren möchten, schreiben Sie mir bitte lh@vital-consulting.at oder rufen Sie mich einfach unter 0660/319 57 67 an.\nDurchgeführt werden die Checks in der Nähe von Linz, in Kirchberg-Thening. Selbstverständlich wird bei entsprechender Nachfrage auch in Wien, oder in anderen Bundesländern, ein Termin organisiert. Wenden Sie sich einfach an mich.\nNoch eine Information ganz am Schluss: Energiehaushalts-Checks werden von Firmen mittlerweile auch als Maßnahmen in einem BGF/BGM-Projekt durchgeführt. Bisher ganz oft ausschließlich für die Führungskräfte, aber hier ist eine Ausweitung auch auf die MitarbeiterInnen erkennbar.\nDie Firmen berichten von ganz tollen Ergebnissen und Erfahrungen. Wenn Sie dazu mehr wissen möchten, setzen Sie sich mit mir in Verbindung, entweder über lh@vital-consulting.at oder per Telefon unter 0660/319 57 67.


Hoffnung und Zuversicht verleiht uns Flügel – Doris Fuentes\nDoris Fuentes | Hoffnung und Zuversicht verleiht uns Flügel\n"Ich wandere nicht alleine durch den heiligen Erdenpfad, ich werde begleitet von den Sternen, die Sonne, dem Wind und die Boten des Himmels."\npost-template-default,single,single-post,postid-609,single-format-standard,theme-homa,edgt-cpt-2.0.2,mikado-core-2.0.2,woocommerce-no-js,tribe-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,homa child-child-ver-1.0.0,homa-ver-3.2,vertical_menu_enabled, vertical_menu_left, vertical_menu_width_290, vertical_menu_with_scroll,smooth_scroll,side_menu_slide_from_right,woocommerce_installed,blog_installed,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive,tribe-theme-homa\n“Ich wandere nicht alleine durch den heiligen Erdenpfad, ich werde begleitet von den Sternen, die Sonne, dem Wind und die Boten des Himmels.”\nIn schwierigen Zeiten brauchen wir immer wieder Kraft und Zuversicht. Wir brauchen Trost und ein Licht, dass uns Mut schenkt weiter zu machen. In dunklen Zeiten vergessen wir meistens, den Himmel über uns.\nTatsächlich haben wir viele himmlische Begleiter die uns täglich unterstützen, an unserer Seite weilen und Trost und Geborgenheit schenken. Mann nennt sie Spirits, Geisthelfer, Engelwesen, doch eines haben sie gemeinsam, sie sind verbunden mit der bedingungslosen Liebe der Urquelle.\nDie himmlischen Botschafter zeigen sich unerklärlich in jedem Augenblick des Lebens. Die Lichtwesen bemühen sich, dass wir sie wahrhaftig WAHRNEHMEN. Aus dem Nichts entsteht ein Bild, es nimmt uns gefangen und die Botschaft erkennen wir mit dem HERZEN.\nGanz tief in uns spüren wir eine tiefe Urkraft. Wir erkennen, dass wir verbunden sind mit etwas viel Größerem. Wir ERahnen, dass wir nicht alleine sind auf dem heiligen Erdenpfad.\n“Erkenne Dich selbst in dieser universellen Kraft, öffne Dein Herz, liebe, ergreife Deine Chance, schenke Dir Ruhe und Frieden, erkenne Deine lichtvollen Helfer an Deiner Seite und dann flieg mit ihnen, tanze und lache, werde eins mit allem was ist.”\nFreudvoll im Licht verbunden – Die himmlischen Helfer sind überall.


Top 7 Puppenfahrradsitz Gepäckträger – Babypuppenzubehör – ikimius\nCa. 27 cm, Gepäckträgersitz für die Lieblingspuppe kleiner Puppenmütter, Lena 61168 Sitz für Puppen, Puppensitz für die Gepäckablage von Kinderfahrrädern, 1 farblich sortiertes Fach, rot oder gelb\nLena - 27 cm. Puppensitz für den Gepäckträger mit Hochlehne aus Kunststoff. TÜv zertifiziert! Zur befestigung am Kinderfahrrad auf dem Gepäckträger. Größe ca. 1-fach sortiert in rot und gelb eine Auswahl ist leider nicht möglich. Hergestellt in der EU.\nEUSIX - Geschenk-packs-eine einfache und interessante art und weise für kinder, ihre Fahrräder zu verkleiden. Perfektes geschenk für Kinder, Mädchen, Kleinkinder, Kinder, auch Jungen. Es wird nicht beschädigt, da Sie es aufgrund der stabilen Stange vorsichtig halten können.\nIdeal ab 3 Jahren. Aufkleber-was für eine großartige möglichkeit, Ihre Lieblingspuppe auf eine Fahrt zu bringen.\nBogen-knoten themed decals und Design machen ein besonderes Geschenk für Ihre Liebsten. Mit idiotensicheren Anweisungen einfach an der Sattelstütze Ihres Fahrrads zu befestigen. Puppensitz mit halter-sichere möglichkeit für Mädchen, ihre Lieblingspuppen und Kuscheltiere zu transportieren.\nWind spinner-ein leichter wirbel, den sie leicht halten können. Wunderschöne Farbe und Glanz für perfekte Dekoration. Kinder fahrrad quaste farbband-die farbenfrohen Quastenbänder fliegen und tanzen beim Fahren im Wind und verleihen dem Kinderfahrrad Spaß und Schönheit.\nPink & Lila, HILAND Puppen Fahrradsitz mit DIY Abziehbildern/Aufklebern für Mädchenfahrräder, Puppenträger für Puppen in Standardgröße und Kuscheltiere, Kinderfahrradzubehör\nHILAND - Einfache montage an fast allen Fahrrädern, bei denen das Loch an der Querstange am Heck unter einfachen Anweisungen verbleibt. Passt auf alle standardpuppen und wiegt weniger als1.\n37 kg. Dieses Produkt ist ein Spielzeugsitz. Platzieren sie keine Kinder oder Kleinkinder auf dem Produkt. Auf perfekte weise reiten ihre Kinder mit ihrer Lieblingspuppe und ahmen die Rolle eines fürsorglichen und verantwortlichen Elternteils nach.\nSichere möglichkeit für Mädchen, ihre Lieblingspuppen mit dem Kinderfahrrad zu transportieren. Platzieren Sie nur Spielzeug auf dem Produkt. Kommen sie mit abziehbildern, ihre Kinder können den Spaß an der Dekoration ihrer Fahrräder genießen.\nAufklebern, Streamer Lenker Bänder, Fahrradsitz für Puppe mit Speichenclip Sterne, für DIY Puppensitz mädchen Geschenk Set, ANZOME Kinderfahrrad Puppensitz\nANZOME - Kommen sie mit allem, was sie brauchen: 1 puppen fahrradsitz teddybärmuster + 2 Streamer Lenker Bänder + 3 Mädchen-Themen-Abziehbilder + 36 Speichenclip Sterne + 1 Installationszubehör.\nGuter weg, um Sport zu treiben und gesund zu bleiben. Geeignet für alle Standardpuppen und Kuscheltiere innerhalb von 12 Zoll. Kinder fahren eher mit diesem Puppensitz. Perfektes geburtstags-, weihnachts- und kindertagsgeschenk für Ihr Mädchen.\nAuch eine gute möglichkeit, zeit mit Ihren Kindern durch diesen DIY-Prozess zu verbringen, verbessern Eltern-Kind-Beziehung erheblich. Transportieren und zu reiten, genau wie ein engagierter Elternteil, der sich um ihr geliebtes Baby kümmert. Mit idiotensicheren Anweisungen einfach an der Sattelstütze Ihres Fahrrads anbringen.\nDisney Junior - Minnie maus Bild auf den Sitz gedruckt. Offizieller Fanartikel von Disney. Farbenfrohes Rosa. Sitz aus Kunststoff. Passend für die meisten Kinderfahrräder.\nPink, Bumper Puppensitz\nBumper - Anpassbarer Haltegurt vermeidet ein Herausfallen der Puppe. Das perfekte accessoire für Mädchen, so kann die Puppe auf jeden Ausflug mit. Leicht und einfach am Fahrrad zu befestigen Klammern und Befestigung enthalten.\nDisney - Einfach in der Anbringung. Farbe: Pink. Bietet platz für kleine Spielgefährtinnen während der Fahrt. Berzeugendes Preis-/Leistungsverhältnis. Puppensitz im originalen Minnie Mouse Design.\nANZOME, Bumper, Disney, Disney Junior, EUSIX, HILAND, Lena


Bayern Putenmast: Bauer wehrt sich gegen Vorwürfe\nZustände im TV angeprangertPutenmast: Bauer wehrt sich gegen Vorwürfe13.05.14\n© SOKO Tierschutz© SOKO Tierschutz\nDillingen - Missstände in der Putenmast: Die SOKO Tierschutz hat in einem Betrieb südlich von Dillingen katastrophale Zustände aufgedeckt. Der Hof selbst wehrt sich dagegen.Bislang hatte der Hof einen tadellosen Ruf, schreibt augsburger-allgemeine.de. Die Bäuerin fürchtet deswegen auch um ihren Ruf und dass ihr langjährige Geschäftspartner plötzlich abspringen.\nDer Bauer, seine Frau und sein Sohn betreiben die Putenmast seit 38 Jahren. Antibiotika wurde schon lange nicht mehr verwendet, sagen sie. Im Bericht der SOKO Tierschutz, der am Sonntag auf Spiegel-TV ausgestrahlt wurde, war genau vom Gegenteil die Rede. Dort waren überzüchtete Küken zu sehen, die nicht mehr laufen konnten und deswegen qualvoll verdursteten.Gehalten wurden sie in viel zu engen Ställen, trampelten sich teilweise gegenseitig tot. Auch das stimme nicht, sagt die Landwirts-Familie: Die Tiere hätten sogar zehn Prozent mehr Platz als vorgeschrieben.\nAuch werde der Hof im Rahmen eines Audits alle zwei Jahre genauestens geprüft, ob er die Qualitätssicherung einhalte. Laut Juniorchef habe der Putenmastbetrieb immer 100 von 100 Punkten bekommen. Und bei der Tötung der Tiere werde auf die gesetzlichen Vorgaben geachtet: Die Tiere würden zuerst betäubt und dann gezielt getötet. Die Filmaufnahmen, sagen sie daher, seien nicht auf ihrem Hof enstanden.Besonders habe die Familie aber geärgert, dass ihnen nicht die Chance gegeben wurde, auf die Vorwürfe zu reagieren.Auf Anfrage unserer Online-Redaktion wollte der Bauer jedoch nichts mehr sagen. "Solange das nicht abgeschlossen ist, sagen wir gar nichts."pak


Polizei Essen / M?lheim an der Ruhr: Corona erschwert Pr?vention ...\nSie befinden sind hier: Startseite > Polizeimeldungen > Polizei Essen / M?lheim an der Ruhr: Corona erschwert ...\nPolizei Essen / M?lheim an der Ruhr: Corona erschwert Pr?vention .... M?lheim an der Ruhr: Corona erschwert Pr?vention von Straftaten gegen ?ltere Menschen - Brosch?ren werden im Impfzentrum ausgelegt (FOTO)\nEssen - 45468 MH-Stadtgebiete: Corona schr?nkt weiterhin unseren Alltag in vielerlei Hinsicht ein - das bekommen auch unsere Experten f?r Pr?vention sehr stark zu sp?ren.\nViele Pr?ventions-Aktionen und -veranstaltungen konnten im vergangen Jahr und k?nnen auch in diesem Jahr nicht stattfinden. Besonders problematisch wirkt sich die Corona-Pandemie auf die Pr?vention von Straftaten gegen ?ltere Mitb?rger aus, da diese Bev?lkerungsgruppe ?ber digitale Angebote nur schwer erreicht werden kann.\nAb heute wird deshalb im Impfzentrum die neue Brosch?re "Kl?ger gegen Betr?ger" ausgelegt, in welcher die Polizei gemeinsam mit den Sparkassen ?ber Betrugsmaschen aufkl?rt und den Senioren Verhaltenstipps an die Hand gibt. Denn tagt?glich nutzen Trickdiebe und -betr?ger die Gutgl?ubigkeit und die Hilfsbereitschaft ?lterer Menschen aus, um an deren Ersparnisse zu gelangen.\nZus?tzlich liegt auch die Brosch?re "Im Alter sicher leben" im Impfzentrum aus. Darin informiert die Polizei ebenfalls ?ber Kriminalit?tsformen, denen insbesondere ?ltere Menschen ausgesetzt sind und gibt Tipps, um sich davor wirksam zu sch?tzen.\nDiese Brosch?ren sowie die Brosch?re "Gut beraten im hohen Alter" stehen auch online bereit unter:\nWeiteres Material: http://presseportal.de/blaulicht/pm/11562/4897669 Polizei Essen


Rund um's Bad | Rivashop\nNicht nur Wohnzimmer oder Küche gehören zur Wohnung, auch das Badezimmer sollte nicht zurückstehen. Schöne Badezimmer-Accessoires gezielt platziert, können deinem Bad ein einzigartiges Ambiente verleihen.\nSelbst das kleinste Badezimmer kann im Handumdrehen in eine Wellnessoase verwandelt werden – für besonders schöne Wohlfühlstunden in deinem Bad.\nSpiegel vergrößern auch das kleinste Bad\nEin Spiegel darf in keinem Badezimmer fehlen. Nicht nur, um sich zurecht zu machen und zu schminken, intelligent platzierte Spiegel vergrößern auch den Raum. Mit schönen Spiegelschränkchen schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe. Neuer Stauraum ist geschaffen und das Badezimmer bekommt mehr Tiefe.\nBadezimmerzubehör einzeln oder im Set\nFür ein stimmiges Gesamtbild sind Sets aus Zahnputzbecher, Seifenschale und Seifenspender unverzichtbar. Egal, ob aus rustikaler Emaille von IB Laursen oder im floralen Porzellan von PIP Studio.


Osteopathie für Schwangere, Babys, Kinder uns Erwachsene\nDie Osteopathie zählt zur Alternativmedizin und findet in Deutschland seit Ende des letzten Jahrhunderts immer häufiger Anwendung. Sie gilt als manuelle, ganzheitliche Behandlungsmethode. Ganzheitlich bedeutet in diesem Zusammenhang, dass der Mensch als Ganzes betrachtet wird, mit allen Teilen des seines Körpers einschließlich der Lebenssituationen. Dabei stehen nicht die Symptome sondern die Ursachen der Beschwerden im Vordergrund. Der Therapeut untersucht und behandelt ausschließlich mit seinen Händen.\nZur Veranschaulichung finden Sie hier eine kleine Auflistung von Anwendungsgebieten:\n- im Bereich des Bewegungsapparates\nEine osteopathische Behandlung dauert durchschnittlich 45-60 Minuten. Der Körper kann etwa zwei bis drei Wochen lang auf eine osteopathische Behandlung reagieren.\nSeit Inkrafttreten des Versorgungsstrukturgesetzes Anfang 2012 erstatten immer mehr Gesetzliche Krankenkassen teilweise die Kosten für Osteopathiebehandlungen. Zurzeit (Februar 2013) beteiligen sich daran bereits mehr als 50 Kassen für gesetzlich Versicherte.\nBitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Kasse!


10 x Leuci Reflektor Glühbirne Spot R80 40W E27 matt Glühlampe 40 Watt Glühbirnen Glühlampen warmweiß dimmbar von Leuci\nAb 2019-05-23 16:18:57 CEST (Mehr Infos)\nHochwertig produzierter Reflektor in mattierter Ausführung für blendfreies Licht. Diese Glühbirne wurde vor dem Verbot in Europa hergestellt.. Von Leuci.\n10 x Leuci Reflektor Glühbirne Spot R80 40W E27 matt Glühlampe 40 Watt Glühbirnen Glühlampen warmweiß dimmbar Hochwertig produzierter Reflektor in mattierter Ausführung für blendfreies Licht. Diese Glühbirne wurde vor dem Verbot in Europa hergestellt. Sofort nach dem Einschalten haben Sie die volle Helligkeit. Das Leuchtmittel ist von 100% bis 0% stufenlos dimmbar. Mit 2700K ist das Leuchtmittel angenehm warm. Mit einem Ra Wert von 100 hat diese Glühlampe die beste mögliche Farbwiedergabe. Selbstverständlich ist dieser R80 Reflektor frei von Giftstoffen. Sie erwerben hier gesundes Licht.\n5 x Glühbirne 150W klar E27 Glühlampe 15...


Brücke für Fußgänger und Radfahrer: Chance nutzen | NR-Kurier.de\nDie SPD in der Verbandsgemeinde Unkel begrüßt die Initiative für den Bau einer Brücke zwischen Erpel und Remagen, die exklusiv für Fußgänger und Radfahrer angelegt werden soll. Erpel, Remagen und die VG Unkel im Besonderen, aber auch die gesamte Region würde von einer solchen Attraktion profitieren. Eine Stärkung von Tourismus und Gastronomie ist zu erwarten, genauso wie eine stärkere Anziehungskraft der Orte im Allgemeinen.\nVon links: Rainer Novak, Wolfgang Reimann, Martin Diedenhofen, Markus Winkelbach. Foto: Privat\nErpel. Ebenso stellt die dauerhafte Verbindung zwischen links- und rechtsrheinischem Bahnnetz eine Verbesserung dar. Sehr zu begrüßen, sind weiterhin die geplante Einbindung der historischen Brückenköpfe und deren dringend notwendige Sanierung. Enorm wichtig ist der SPD eine umfassende Bürgerbeteiligung: „Es ist gut, dass die drei Bürgermeister Karsten Fehr, Günter Hirzmann und Björn Ingendahl frühzeitig zu einer Online-Umfrage aufgerufen haben“, so Rainer Novak, Vorsitzender der VG-SPD.\nDie genannte Umfrage wird von der Hochschule Koblenz durchgeführt und läuft noch bis zum 31. März; sie ist über die Website der Verbandsgemeinde Unkel zu erreichen.\nAuch zur Zukunft des Fährboots „Nixe“ hat die SPD eine klare Haltung: „Wir wollen die Nixe erhalten. Die Rheinquerung muss schließlich auch für unsere älteren und mobilitätseingeschränkten Mitbürgerinnen und Mitbürger möglich bleiben.“, so Martin Diedenhofen, Vorsitzender der SPD-Fraktion im Erpeler Gemeinderat. Um den Bestand der Nixe zu unterstützen, wäre es von Vorteil, das Fährboot in das touristische Konzept der Brücke zu integrieren. Denn für Besucher der Region, denen es nicht vergönnt ist, an einem Fluss zu wohnen, stellt sowohl die Brücke als auch das Fährboot eine (wenn auch kleinere) Attraktion dar.\n„Die finanzielle Zumutbarkeit für die Kommunen muss gesichert sein und die Bürgerbeteiligung sollte bei der Planung des Brückenvorhabens intensiv fortgeführt werden“, so abschließend Diedenhofen. (PM)\nKommentare zu: Brücke für Fußgänger und Radfahrer: Chance nutzen


Remoe – Transformer (prod. Nico Chiara) [Video] | Hiphop.de\nRemoe – Transformer (prod. Nico Chiara) [Video]\n"TRANSFORMER" (Official Video 2017) by REMOE\nVideo of "TRANSFORMER" (Official Video 2017) by REMOE\nTrappige Instrumentals gehören in der Rap-Welt längst zum Alltag. Dass die Beats sich aber auch hervorragend für eine moderne Interpretation von RnB – hier durchaus auch mit gerappten Elementen – eignen, zeigen immer mehr Artists. Hierzulande ist Remoe einer dieser Sänger und mit Transformer veröffentlicht er jetzt die erste Single (abgesehen von einem Remix) aus seinem kommenden Mixtape Alles für die Fam.\nDen Beat haben Nico Chiara und Remoe (Co-Producer) zusammen produziert wie auch das Instrumental zu Flers und Jalils Songs Predigt. Neben Flizzy zählt Remoe bereits Leute Shindy und Kool Savas zu seinen prominenten Supportern. Auf Alles für die Fam werden Dardan, Payy und Beton als Gäste vertreten sein, das Tape erscheint am 2. Juni:\nRemoe - Alles Für Die Fam\nTracklist, Features, Video & Vorbestelllink\nFler verrät die Features auf "Energy"\nVon David Molke am 05.11.2019 - 18:24\nFler droppt bald sein neues Album "Energy". Bisher war noch nicht allzu viel über die Gäste auf dem neuen Release bekannt, aber das ändert sich jetzt. Auf Instagram verrät Fler nämlich schon mal ein "paar Features" und lässt in einen seiner neuen Songs mit Sierra Kidd reinhören. Ihr könnt euch schon mal auf eine ganze Menge Fler-Kollabos freuen: Offenbar sind Farid Bang, Summer Cem, Remoe und Moe Phoenix am Start. Einen Disstrack soll es auf Flers neuem Album "Energy" auch geben. Oder, in Flers Worten: "Es wird richtig knallen!"\nFler enthüllt Farid Bang, Summer Cem & mehr als Features auf Energy\nFler hat wieder mal einen seiner Livestreams auf Instagram abgehalten und dabei nebenbei einige Fragen beantwortet. Dabei ging es unter anderem auch um die Feature-Gäste auf dem für Dezember angekündigten Album "Energy".\nSierra Kidd, Farid Bang & Summer Cem: Im Hintergrund läuft ein Song, dem Producer Simes Branxons den letzten Schliff verpasst, wie Fler erklärt. Dabei handelt es sich um einen gemeinsamen Song mit Sierra Kidd. Daraufhin nutzt Fler die Gelegenheit, um gleich auch noch ein paar andere Features zu enthüllen. Er nennt die folgenden Künstler.\nFlers Feature-Gäste auf Energy im Überblick:\nSind das schon alle? Fler nennt sonst zwar keine weiteren Gäste mehr, spricht aber nur davon, ein "paar Features" verraten zu wollen. Es besteht also zumindest die Möglichkeit, dass das noch nicht alle Gäste sind. "Energy" könnte also auch noch die eine oder andere Überraschung parat haben.\nFreut euch nicht zu früh: Wir wollen zwar nicht den Teufel an die Wand malen, aber Fler ist durchaus dafür bekannt, in letzter Sekunde Änderungen vorzunehmen. Der Berliner Rapper hat auch schon mal Releases verschoben oder Albumtitel und Cover geändert. So richtig hundertprozentig final muss das alles nicht sein. Ihr solltet die Aussagen also dementsprechend vielleicht noch mit Vorsicht genießen, bis die Platte da ist.\nFlers neues Album "Energy" soll am 13. Dezember erscheinen und die erste Single daraus gibt es auch schon:\nVon Robin Schmidt am 24.10.2019 - 19:23 Fler droppt mit "Fame" erste Single aus "Energy"...\nFler - Fame [Video]\nFler meldet sich mit der ersten Videoauskopplung zurück...\nFoto: Screenshot:"TRANSFORMER" (Official Video 2017) by REMOE - https://youtu.be/7qvShS6FD-M


Halbmarathon anvisiert. Vorbereitung in der Art? [Textversion] - RUNNER'S WORLD\nRUNNER'S WORLD > Rund um die Community > Foren-Archiv > Halbmarathon anvisiert. Vorbereitung in der Art?\nArchiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Halbmarathon anvisiert. Vorbereitung in der Art?\nich bin 19 Jahre alt und sportlich immer sehr aktiv gewesen. Laufen allerdings tue ich aktiv seit ca. 1 Jahr und bin bislang eher fürs Gewissen gejoggt als auf ein bestimmtes Ziel hin.\nVor circa 1 Monat hat mich dann aber das Fieber gepackt und ich habe mir mal einen Halbmarathon zum Ziel gemacht. Bisher trainiere ich darauf hin wie folgt:\nMontags: 10km (60 Minuten)\nMittwochs: 5km auf Tempo (meistens 25 Minuten)\nund Sonntags: 20km\nDienstag und Donnerstag Schwimme ich, und an sonstigen Tagen gehe ich normal ins Fitnessstudio (manchmal auch am Lauftag selbst, dann morgens)\nKörperlich fühle ich mich einwandfrei, niedriger KFA, hoher Motivationsgrad, ich richte mich grob nach einer Pulsuhr und ernähre mich sehr gesund.\nMeine Laufzeiten sind wie ihr erkennen könnt allerdings nicht wirklich blumig. Macht das Training trotzdem Sinn? (bin ja noch nicht lange dabei) Und: Ist es normal, dass wenn ich die 20km laufe (was ich bisher erst 2 mal gemacht habe) danach in einen unfassbaren Essanfall verfalle? Ist wirklich schlimm. Ich fühle mich dann als könnte ich 5 Kühe essen.\nzuerst 2 Fragen:\nWann willst du den HM laufen?\nDie Vorbereitung auf einen HM und damit der Plan richtet sich nach der angestrebten Zeit. Ein Plan für "nur" ankommen sieht anders aus, als ein ambitioniertes Ziel. Die üblichen Pläne sind auch für die unmittelbaren Wochen vor dem HM. Wenn also dein HM nicht mehr diesen Winter stattfinden soll, brauchst du erstmal keinen Plan.\nUnd: Ist es normal, dass wenn ich die 20km laufe (was ich bisher erst 2 mal gemacht habe) danach in einen unfassbaren Essanfall verfalle?\nEs ist zumindest nicht ungewöhnlich.\nZunächst mal ist den Ausführungen Sergejs nichts hinzuzufügen. Nur eines möchte ich verstärkt niederschreiben: ich finde es geil, wenn ein junger Mann von 19 Jahren nach 20 km vor Hunger den Kitt aus den Fenstern frisst, wenn die Vorratshaltung daheim schwächelt :nick: .\nAnsonsten :winken: und :welcome: .\nIch merke gerade, dass ich unbewusst ein männliches Wesen vor Augen habe - stimmt das überhaupt?\nZu den Fragen: Da ich relativ neu beim Laufen bin, hatte ich vorerst noch kein Zeitziel gesetzt, falls ich jetzt natürlich im nächsten Monat immense Fortschritte mache würde ich mir nach meiner Zeit die ich bis dato laufe, ein Ziel setzen. Ich hatte den Halbmarathon für so bald wie möglich angesteuert, nur leider ist es in den Wintermonaten etwas rar mit solchen Läufen. Einen bestimmten rausgesucht hatte ich noch nicht. Wenn ihr was passendes habt, erzählt ruhig :) so 150km würde ich von Frankfurt aus fahren. Ansonsten was den Trainingsplan angeht gibt es da nach oben hin kein Limit. Ich bin was das angeht sehr diszipliniert und auch noch ziemlich motiviert, ich hoffe das lässt nicht nach. Aber Übertraining möchte ich natürlich vermeiden.\n@hardlooper: Männliches Wesen ist richtig! :D da bin ich beruhigt, ich hatte nämlich gestern nach dem Lauf einen so extremen Hunger, dass ich mich schon gewundert hab.\nHast du schon mal darüber nachgedacht, bevor du einen Halbmarathon in Angriff nimmst (die zu dieser Jahreszeit eher selten sind), mal einen 10km-Lauf zu machen? Für dich als Frankfurter bietet sich der Silvesterlauf vielleicht an - gut organisiert und eine flache gut zu laufende Strecke in der Nähe vom Stadion.\nDu könntest dabei quasi als Zwischenetappe zum Ziel Halbmarathon (im Frühjahr?) schon einmal Wettkampfluft schnuppern.\nAnsonsten ist dein Training ja ganz abwechslungsreich. Ich würde den zügigen 5er noch mit langsamem 10-minütigen Ein- und Auslaufen verlängern und ab und zu einen der 10er mit knackigen Intervallen würzen (z.B. einlaufen, dann 5 x 4 Min. schnell, dazwischen 3 Min. langsam). Dann passt das schon ungefähr.\nAnsonsten: wenn du ein konkretes Wettkampfdatum und ein bestimmtes Wettkampfziel hast, findet sich dazu auch irgendwo im Netz ein passender Trainingsplan.\nSilvesterlauf klingt sehr gut, das werde ich denke ich mal in Angriff nehmen. Auf der gleichen Seite habe ich von einem "Lufthansa Halbmarathon" erfahren der am 13. März 2011 statt finden sollte. Diesen könnte ich mal in Angriff nehmen. (geht vielleicht noch wer von euch an den Start?)\n@Moorlooper: Intervallartig trainieren hatte ich auch schon im Hinterkopf. Danke nochmal für konkrete Tipps!


20.01.2020 08:11 Uhr\nDer britische Prinz Harry spricht. Der 35-Jährige hat sich mit Bedauern zu seinem Abschied von der Rolle als Mitglied der engeren Königsfamilie geäußert. Angeblich habe es für ihn keine andere Option gegeben.\n„Als Meghan und ich heirateten, waren wir aufgeregt, hoffnungsvoll und wir wollten etwas Sinnvolles tun“, sagte Harry in einer Rede vor Mitarbeitern der Hilfsorganisation Sentebale, die auf dem Instagram-Konto des Paares gepostet wurde. Er fügte hinzu: „Deshalb macht es mich traurig, dass es so weit gekommen ist.“\nDie beiden hätten sich das Ganze aber anders vorgestellt, wie Harry nun bestätigte. Sie hätten sich nicht leichtfertig dazu entschieden, von ihrer Rolle zurückzutreten, so Harry. „Es gab aber keine andere Option.“ Ihre Hoffnung sei gewesen, die bisherigen Aufgaben für die Queen, den Commonwealth und das Militär fortzuführen, aber dabei auf öffentliche Gelder zu verzichten. „Leider war das nicht möglich“, sagte der Prinz.\n„Ich habe das akzeptiert mit dem Wissen, dass es nichts daran ändert, wer ich bin, oder wie entschlossen ich bin.“ Er lasse alles hinter sich, was er gekannt habe, in der Hoffnung auf ein friedvolleres Leben. Für seine Großmutter, die Queen, habe er aber den allergrößten Respekt. (dpa/KT)


Im Mund leben etwa 300 Bakterien und sind völlig harmlos. Erst eine mangelhafte Mundhygiene kann dieses Gleichgewicht empfindlich stören. Es gelangen fremde Bakterien in den Mundraum und können Zahnfleischentzündungen verursachen, welche sehr schmerzhaft sind. Die Symptome sind Schmerzen, entzündetes Zahnfleisch bis hin zu Vereiterungen.\nDie Entstehung von einer Zahnfleischentzündung\nAuf den Zähnen bildet sich Plaque, was später zu Zahnstein und Karies führen kann. Der Zahnstein lässt sich mit herkömmlichen Mitteln schwer bekämpfen und ist ein ideales Einfallstor für schädliche Bakterien. Personen, die unter schnelle Bildung von Zahnstein leiden, sollten diesen in regelmäßigen Abständen vom Zahnarzt entfernen lassen.\nKleinere Zahnfleischentzündungen können mit Mundwasser, welches Bakterien abtöten kann, behandelt werden. Für diesen Zweck gibt es verschiedene Medikamente in der Apotheke zu kaufen.\nIm fortgeschritteneren Stadium ist ein Besuch beim Zahnarzt erforderlich. Dieser spritzt eine Lösung in die Zahntaschen, welche die Entzündung abklingen lässt. Eine Selbstmedikation ist in dieser Etappe nicht mehr möglich, da der Patient den Herd der Entzündung nicht selbst erreicht.\nIn den meisten Fällen gehen die betroffenen Menschen zu spät zum Zahnarzt und versuchen die Entzündung selbst zu behandeln. Wird dabei nicht sauber gearbeitet, so ist der Erfolg nicht immer gesichert. In besonders schlimmen Fällen kommt es zu Vereiterung der Zahnwurzel. Hier müssen die Symptome nicht immer schmerzhaft sein, aber eine dicke Wange ist ein deutlich sichtbares Zeichen, hier ist etwas nicht in Ordnung. Häufig bleibt in dieser Situation dem Zahnarzt nichts weiter übrig, als den Zahn unter örtlicher Betäubung zu entfernen. Aufrund der Vereiterung geht manchmal die Behandlung nicht ganz schmerzlos über die Bühne.\nEiner Zahnfleischentzündung kann mit relativ geringen Mitteln vorgebeugt werden und unangenehme Behandlungen werden unnötig. Die Zähne sollten immer nach dem Essen intensiv geputzt werden. Mit einer anschießenden Mundspülung wird eine Plaquebildung verhindert. Im Notfall tut es auch ein Kaugummi, welcher allerdings keinen Zucker enthalten darf und für die Reinigung der Zähne geeignet ist. Neben diesen Maßnahmen ist es ratsam, einmal im Jahr den Zahnarzt aufzusuchen.


KulturZentrum Bremgarten KuZeB - Jahresbericht\nOffizieller Jahresbericht 2010/2011\nAusserhalb des KuZeBs konnte man die letzten 365 Tage die Sonne auf- und untergehen sehen. Unabhängig davon ist innerhalb des Hauses an der Ecke Zürcher-/Zugerstrasse vieles geschehen.\nVerschiedenste Veranstaltungen lockten mehr oder weniger Menschen an. Einfach nur Verweilen, Lernen oder aktive Teilnahme - in diesem Jahr war wieder vieles möglich. Dank des neu eingeführten Monatsprogramms konnten sich unsere Sympathisantinnen und Sympathisanten nun auch über die Events orientieren. Im Rahmen der "geöffneten Zeiten" mit Barbetrieb wurde die Sonderbar eingeführt, die zwei Mal im Monat mit speziellen Themen auftrumpft.\nZum Wohl aller Beteiligten wurde die VoKü wieder regelmässiger (und sehr köstlich) zubereitet. Daneben wurde die Zeit unter der Woche für allerlei Produktives genutzt. Die baulichen Tätigkeiten in der Mehrzweckhalle schritten voran und neigen sich dem Ende zu. Infokafi, Werkstatt, Computerlabor, Näh- und Siebdruckatelier wurden rege genutzt.\nEtliche Male in der Woche trifft man in den Gängen des Hauses Musiker auf dem Weg in den Keller zum Krach machen an. An manchen Sonntagen läuft man gar an einer abstrusen Szene im Fabrikkafi vorbei, die von den spinnenden Freaks der Improtheatertruppe zusammengesponnen wird. Von diesen stammte ebenfalls das kürzlich aufgeführte etwas andere Weihnachtstheater, das das Kino mit Lachen erfüllte.\nAn einem der zahlreichen Morgen des Jahres 2010, kletterten die Sonnenstrahlen zwar über die Dächer des Kulturzentrums, gelangten aber scheinbar nicht bis in den Garten: Da stand nämlich ein Bagger, alte Bäume waren entfernt, vom Gartenzaun war keine Spur mehr. Es wurde ein Projekt der Stadt in Angriff genommen, welches auch uns betraf. Jedoch hielt man es nicht für notwendig, uns über das Verlegen der Werkleitungen durch unseren Garten zu informieren. Einige Zeit lang sah es daher für den Garten und die darin geplanten Projekte gar nicht rosig aus.\nWir hoffen, dass der kommende Frühling die Wunden des Gartens heilt und laden an dieser Stelle jeden dazu ein, sich am Zusammenleben im KuZeB zu beteiligen und neue Ideen miteinfliessen zu lassen.\n© 1997, 2021 Copyright beim Verein KulturZentrum Bremgarten KuZeB some rights reserved (Creative Commons BY-SA). Geändert am 8. Mai 2011. Erstellt von Kire.


Bild: sunflair/ pixabay.com\nTagesthema 18. Februar 2017\n„Im eisigen Ostwind habe ich heute über Zärtlichkeit nachgedacht. Die kalten Nachrichten brauchen Antwort.“ Heinz Kattner.\nIch verkrieche mich in der Kapuze. Je stärker der Wind, desto fester ziehe ich den Mantel bis oben zu. Die Kälte schneidet ins Gesicht. Pfeift um die Nase. Böig. Mächtig. Angreifend.\nKalt ist die Zeit geworden. Die Welt auch. Die Botschaften so, dass einem nicht warm ums Herz wird. Wo ist sie hin die Zärtlichkeit, die einen Menschen nicht wie Besitz behandelt? Und einen Hungernden nicht Wirtschaftsflüchtling nennt?\nIch kneife die Augen halb zu im eisigen Wind. Die Tränen hält das nicht. Weinen – das sind viele verschiedene Tränen. „Nur der Wind“, sagen wir, wenn wir es uns einfach machen wollen. Wer schaut noch behutsam in meine und deine Augen?\nIn meinem winterverschlafenen Garten gibt es eine Zärtlichkeit wie die kleine Flamme eines Schwefelhölzchens. Zart und empfindsam lodert es in der Farbe weiß.\nMarion Küstenmacher schreibt: „Das Schneeglöckchen ist der zärtlichste Widerstandskämpfer, den ich kenne. Mit sanfter Gewalt setzt es sich gegen den Frost in der schlafenden Erde durch.“ Als Zwiebelgewächse speichern Schneeglöckchen unterirdisch Energie. Sie haben Salze als Schutz gegen den Frost eingelagert. Wenn ihr Wachstum beginnt, taut der Boden. Um sie herum schmilzt der Schnee zuerst. Das Schneeglöckchen – so sagt Marion Küstenmacher weiter - „wartet nicht, bis andere aufwachen und etwas ändern. [… Es] durchbricht die Lethargie. Und rüttelt damit andere wach.“ Es ist, als rufe es heraus aus dem Winterschlaf.\nIm Schneeglöckchen stecken Kraft und Zärtlichkeit zugleich. Die starre, gefrorene Erde wird gebrochen. Die schwertförmigen Blätter bohren sich durch den harten Boden und schicken den Winter weg.\nAuch in uns ist doch eine Zärtlichkeit. Feuer und Flamme fürs Leben und die Menschen. Beginn vom Reich Gottes. Nicht auf Sparflamme, sondern lichterloh.


11. März 2020 | 08:49 Uhr\nRötger Feldmann unterstützt eine Volksinitiative, die sich gegen den Einsatz der Fracking-Technologie wendet. Foto: Axel Heimken/dpa\nKiel. Rötger Feldmann ist von Greta Thunberg stark beeindruckt. Der Comiczeichner engagiert sich auch selbst aktiv im Umweltschutz. dpa\nDem Comiczeichner Rötger Feldmann (alias Brösel) ist trotz seiner Vorliebe für Motorräder Umweltschutz wichtig. „Es ist doch krank, das beste Gut, das Schönste, was es auf der Welt gibt, kaputt zu machen“, sagte Feldmann der Deutschen Presse-Agentur.\nAls Beispiel nannte er die Rodungen des Amazonas-Regenwalds und die Suche nach Rohstoffen. „Für einen Klumpen Gold werden hunderttausende Liter Wasser kaputt gemacht.“ Der Erfinder der Comicfigur „Werner“ („Hau wech die Scheiße“) wird am 17. März 70 Jahre alt.\nFeldmann unterstützt eine Volksinitiative, die sich gegen den Einsatz der umstrittenen Fracking-Technologie bei der Erdgasförderung wendet. „Am Ende müssen wir noch mehr Wasser aus Plastikflaschen trinken“, sagte Feldmann. Beeindruckt habe ihn die schwedische Klimaaktivistin Greta Thunberg: „Ich finde total gut, was für eine Bewegung sie in Gang gesetzt hat.“ Da hätten die Politiker „mal geguckt und jetzt fangen sie langsam an, etwas zu tun“.\nNicht ganz nachvollziehen könne er jedoch die in Deutschland herrschende „Euphorie um Elektroautos“, sagte der Zeichner. „Wenn alles, was hier jetzt rumfährt, auf einmal elektrisch werden soll - wo sollen dafür die Ressourcen herkommen?“\nFür den Alltag kommt für Brösel ein Elektroauto vor allem aus praktischen Gründen - noch - nicht in Frage. Er tue sich schwer mit Elektrostationen, für deren Nutzung eine App nötig sei. „Also ich wäre damit aufgeschmissen.“


Veränderungsprojekte: Warum der Change oft nicht rundläuft - computerwoche.de\nWarum der Change oft nicht rundläuft\nViele Change-Projekte scheitern, weil das Topmanagement in alten Denkmustern verharrt und Mitarbeiter nicht für die Veränderung begeistert. Hier werden Lösungswege skizziert.\nDas Change Management benötigt in vielen Unternehmen dringend frische und disruptive Ideen, statt alte Denkmuster. Ein halbherziger Wandel ohne jegliche Risikobereitschaft lässt Veränderungsprojekte misslingen und schürt den Widerstand der Mitarbeiter.\nFoto: CRAFT24 - shutterstock.com\nUm große Veränderungen in Unternehmen sprachlich zu erfassen, verfügen wir über verschiedene Begriffe. Die radikale Version lautet Disruption. In ihr geht es um nicht weniger als den revolutionären Bruch, um das Zerstören überlebter Muster. Ungleich eleganter klingt der soziologisch anmutende Begriff Transformation. Er beschreibt zwar auch einen fundamentalen Wandel, leugnet aber nicht das evolutionäre Band zwischen der alten und der neuen Welt. Der dritte Begriff Change ertönt eher harmlos. Im Sinne von, Wandel findet ohnehin und immer statt, c'est la vie. Trotz oder gerade wegen dieses altbackenen Klangs dominiert der Terminus Change bis heute unsere Unternehmenswelt.\nFür ihre Veränderungsprozesse haben Unternehmen Change Management zu einem umfassenden Ansatz mit jeder Menge Werkzeugen ausgebaut. Change ist steuer- und kontrollierbar, vorausgesetzt man geht das Thema systematisch an. Das steht ganz in der Tradition der mechanistisch tickenden Industriegesellschaft. Dass diese Logik im Change nicht funktioniert, zeigt sich jedoch in vielen Projekten an allen Ecken und Enden. Denn im Wandel geht es nicht um perfektionistisches Vorgehen, sondern um Menschen, die sich von Ängsten und Sorgen leiten lassen.\nZudem erzeugen Organisationen Eigendynamiken, die sich jedem Reißbrett entziehen. Diese - zugegeben - trivialen Erkenntnisse bedeuten jedoch keineswegs, dass Unternehmen ihre Change-Management-Pakete aufgeschnürt, mit Mustern gebrochen und sich auf Neuland begeben haben. Vielmehr meiden sie nach wie vor Risiken und die Gefahren (wie auch Chancen) unberechenbarer Pfade.\nKein Change-Erfolg ohne fundierte Analyse\nDoch in den Modellen des klassischen Veränderungsmanagement liegt einiges im Argen. Wo fängt man am besten an? Sinnvollerweise bei der Art und Weise, wer die zentralen Change-Pflöcke in Organisationen einrammt, also den Managern auf der höchsten Hierarchieebene, die dafür verantwortlich zeichnen, dass Wandel vonnöten ist. Dass Topmanager damit eigene Fehler kaschieren, sei hier nur am Rande erwähnt.\nEs geht um Anderes, nämlich um ein Dilemma, das sich kaum überwinden lässt: Die Topgremien einer Organisation denken in großen Bildern. Das kostet einen (unvermeidlichen) Preis. Der Grund: Meist fehlen ihnen Detailkenntnisse aus den Niederungen der betrieblichen Realität. Das wäre zu verschmerzen, wenn sie sie einer umfassenden Analyse genügend Zeit und Wert zubilligen würden. Ein solche Analyse würde aufzeigen, an welchen Stellschrauben es zu drehen gilt, um vom alten Zustand A zur Zielvorstellung B zu gelangen. Je besser die Untersuchung ist, umso höher steigt die Wahrscheinlichkeit, an den richtigen Change-Themen zu arbeiten.\nDoch leider diskutieren viele Topmanager lieber auf der Basis aggregierter Kennzahlen über ihr Zielbild. Ohne tieferes Wissen, was sich hinter den Daten für eine stoffliche Realität verbirgt und teils mit Hilfe externer Berater, die von den qualvollen Mühen der Ebene wenig wissen und mehr in unverständlichen Floskeln denn in Kundenspezifika sprechen. Gleichwohl passt dieser Berater-Singsang perfekt in ihre eigene Klangmelodie, benötigen sie doch für Gespräche mit Stakeholder große Narrative.\nProjektmanager scheuen das Risiko\nWird die fachliche Expertise aus den Tiefen der Organisation nicht in die Analyse und die Ziele eingebunden, entsteht eine schwer zu kittende Diskrepanz zwischen Wunschbild und schnöder Wirklichkeit. Empirische Studie zeigen: Projekte scheitern, weil die Zielbilder nicht mit dem Status quo der Organisation korrespondieren. Alles digitalisieren, lässt sich schön sagen.\nViele IT-Landschaften bewegen sich jedoch nicht auf dem Niveau, so mir nichts dir nichts digitale Lösungen einzubauen. Doch nur wenige Projektmanager trauen sich, eigenes Risiko einzugehen und schlechte Nachrichten zu überbringen. So durchlässig sind die Kulturen vieler Unternehmen nicht, dass schnell nach oben rückgemeldet wird, der Change sei in Schieflage. Schönreden ist eher die Regel.\nJenseits der politischen Dimensionen tut sich ein weiterer Graben auf. Wenn es um die eigentliche inhaltliche Ausrichtung geht, sitzen die potenziellen Gewinner und vermeintlichen Verlierer des Change in einem Boot und müssen sich in vielen Meetings darüber verständigen. Dass dies in dieser Konstellation mehr als schwierig ist, versteht sich von selbst. Statt Klartext zu sprechen, laufen Grabenkämpfe und Blockaden im Hintergrund ab. Wenn die obere Etage darüber nicht informiert wird und die Konflikte deshalb nicht par ordre du mufti entschieden werden können, schwelen sie weiter. Irgendwann wird das Change-Projekt je nach Kräftespiel der Akteure als Erfolg etikettiert. Erreicht ist jedoch wenig bis nichts, Konflikte wirken weiter.\nWas in einer solch verwobenen Gemengelage kontraproduktiv wirkt, sind Hochglanzbotschaften, große Worte zur wunderschönen Welt des Change. Sie zu formulieren, ist meist Aufgabe von Change Managern, deren Rolle ohnehin eher bescheiden ist. Mit den Sprechblasen, die sie produzieren (müssen), fühlen sich viele Mitarbeiter für dumm verkauft. Zu groß ist die Kluft zwischen der verpackten und der wahrgenommenen Wirklichkeit. Dadurch verliert der Change, der Mitarbeiter ohnehin ihrer geliebten Sicherheit beraubt, weiter an Legitimation.\nWege aus dem Change-Management-Dilemma\nFolgende Tipps können dabei helfen, Change-Projekte erfolgreich zu managen:\nUnternehmen sollten wesentlich mehr Zeit in die Analyse des Ist-Zustands investieren. Das beinhaltet, dass nicht nur Senior-Zirkel diskutieren, sondern sich der Kommunikationsprozess nach unten hin zu den eigentlichen Experten öffnet. Erst nach der Analyse entsteht ein Zielbild.\nDie Verantwortung für das gesamte Change Management liegt in der Hand eines Geschäftsführers oder Vorstands. Damit werden Change-Projekte ganz oben verankert und Entscheidungen erleichtert. Die HR-Abteilungen sollte hingegen beim Change keine tragende Rolle spielen, zu sehr kämpfen sie mit ihrer Stellung in Organisationen.\nEine offene Kommunikation thematisiert ungeschminkt, um was es beim Change im Kern geht und welche Konsequenzen sich daraus ergeben. Mit Change-Verlierern wird dabei fair gesprochen. Die Kommunikation berücksichtigt zudem, wie wichtig Sicherheit für Mitarbeiter ist und findet dazu emotionale Ansprachen.\nChange Manager sind nicht den Erwartungen ihres Auftraggebers, sondern dem Erfolg des Change-Projekts verpflichtet.\nChange Management verabschiedet sich von mechanischem Denken. Stattdessen anerkennt und berücksichtigt es jederzeit die innere Dynamik und Komplexität von Systemen.\nAuf einem anderen Blatt steht, ob Change Management noch in unsere Welt passt. Wenn Veränderungen die Regel bedeuten, bedarf es dann nicht eher einer ständig lernenden und offenen Kultur? Dann wäre Change nicht an dezidierte Projekten gekoppelt, sondern eine kollektive mentale Organisationshaltung. (pg)


6 kreative Copywriting-Tipps für Social Media | bluemonkeys.at\n6 kreative Copywriting-Tipps für Social Media\nSocial Media Marketing ist eng mit Copywriting verbunden. Während klassische Werbetexter*innen früher auf Print, Hörfunk und TV beschränkt waren, zählt Social Media Copywriting nun zu einem fixen Bestandteil im Alltag der Texter*innen.\nSocial Media Copywriting für mehr Engagement\nIn der heutigen Social Media Ära kommt es nicht nur stark auf die visuellen Inhalte an, die dazugehörige Beschreibung muss genauso ansprechend sein. Denn gegen den Algorithmus kann man nur ankämpfen, wenn die Menschen dazu animiert werden, sich mit dem geteilten Inhalte auseinanderzusetzen – also zu liken, zu kommentieren, zu speichern und zu teilen.\nDie Aufforderungen von Marken und Influencer*innen, die Posts zu liken, kommentieren, speichern und teilen wirkt jedoch wiederum zu “pushy”. Keiner mag Profile, die nach Aufmerksamkeit betteln. Das nervt eher, als dazu zu animieren, mit dem Posting zu engagen.\nWarum Social Media Copywriting so wichtig ist\nMittlerweile ist es so, dass die Hälfte aller Online Revenues durch Social Selling beeinflusst wird. Was geschrieben wird, beeinflusst also mehr oder weniger den dazugehörigen Inhalt.\nDas Problem jedoch ist, dass es nicht immer deutlich ist, ob das Geschriebene, welches viel Engagement bekommt, auch qualitativ wertvoll ist.\nDas Ganze lässt sich eigentlich gut mit SEO vergleichen: no name Brands müssen sich mehr anstrengen, um via Suchmaschine gefunden zu werden, während bekannte Marken von ihrer Bekanntheit leben. Da ist es kein Wunder, dass Bekannte wie Elon Musk auch bei einem Beitrag, welcher nur aus Emojis und Symbolen besteht, jede Menge Likes und Kommentare kassieren.\nTexte lassen sich nicht in “besonders gute” Texte verwandeln, indem man (wie bei Bildern) einen Filter draufklatscht. Klingt jetzt sehr klischeehaft – natürlich sind Filter nicht zwingend notwendig – aber Bilder lassen sich einfach schneller aufgrund von vielfältigen Tools retten. Bei Texten muss man sich da schon etwas mehr anstrengen, um etwas zu schaffen, was die Leute bewegt, mit dem Beitrag interagieren zu wollen. Es muss kein hochgestochener, scharfsinniger Text sein – wie der klingen soll, kommt auch schließlich auf die Zielgruppe an – aber einfache Worte, die bewegen, können schon einiges bewirken. Bei Recherchen fällt da schon schnell auf, dass ich keine Lust habe, Marken zu folgen, welche nur Bilder ohne Text oder 0815-Geschwafel posten. Das fühlt sich zu sehr nach “ich rede mit einer Wand” an und dafür ist Social Media schließlich nicht da.\nEine kurze Einführung in das Social Media Copywriting\nTexte schreiben ist nicht gleich Texte schreiben, denn: ein*e Texter*in kann nicht einen Text schreiben und diesen universal für alle Medien anwenden. Ob für Blogs, Werbung, E-Mail Newsletter oder Social Media – die Zielgruppe hat je nach Medien andere Bedürfnisse und Ansprüche.\nIn den Social Media Netzwerken ist die Zeichenzahl je nachdem begrenzt, ganz im Gegenteil zu Blogs oder E-Mail Newsletter. Und selbst innerhalb von Social Media treten bei der Textlänge schon Unterschiede auf: für Twitter (ursprünglich ein Kurznachrichtendienst) gilt eine Zeichenbeschränkung von 240 Zeichen, während bei Instagram nach 2.200 Zeichen Stopp ist.\nUnd je nach Medium, besitzen Leser*innen eine dementsprechend kurze Aufmerksamkeitsspanne. Bei Twitter sind Leser*innen keine langen Texte gewohnt, deswegen ist die Aufmerksamkeitspanne auch kürzer (Anm.: Durch die “Thread” Funktion bei Twitter können Tweets einer Person zusammengehängt werden. Theoretisch kann dadurch dann ein sehr langer Text entstehen, der jedoch durch die 240 Zeichen Tweets in aufnehmbare Happen unterteilt wird). Und als Instagram noch am Anfang stand und noch kein Social Selling darauf existierte, ging es dort nur darum, “instant” Bilder hochzuladen, die im Moment entstanden sind.\nIm Gegensatz dazu stellen sich Leser*innen bei Blogs darauf ein, längere Texte zu lesen und sind mit einer anderen Aufmerksamkeitsspanne im Medium Blog unterwegs.\nDementsprechend müssen Texte Follower*innen abholen, damit diese trotz geringeren Aufmerksamkeitsspanne an der Marke hängen und treu bleiben. Engagierte Fans sind eher dazu bereit, längere Texte zu lesen als Neulinge, welche der Marke das erste Mal begegnen.\nFakt ist jedoch: Eine Marke sollte auch nicht zu sehr darauf beharren, etwas verkaufen zu wollen. Außer natürlich, sie möchte wie Spam rüberkommen (aka. nervig). Es geht “einfach” darum, ein Gleichgewicht von Persönlichkeit und Werbung zu finden.\nIn diesem Beitrag werden ein paar Strategien beleuchtet, damit Social Media Beschreibungen verfassen werden können, welche auch gelesen werden wollen.\n1. Zielorientierten Text schreiben\nAlte Inhalte und Beschreibungen sollten nicht wiederverwendet werden, wenn Engagement von Follower*innen erwartet wird.\nDer/die Nutzer*in merkt schnell, dass sich keine Mühe gegeben wird und interagiert dadurch auch nicht mit der Marke. Abgesehen davon, dass es langweilig ist, wenn der Inhalt wiederverwertet wird. Ein komplexeres Beispiel würde da Instagram Reels und TikTok abgeben. Momentan hat Reels noch weniger Nutzer als TikTok. Die meisten Menschen, welche TikToks erstellen, posten die mit TikTok Wasserzeichen-versehene Videos auf Reels. Das wirkt dann natürlich so, als wäre Reels zweitklassig und nicht der Mühe wert, originalen Content zu erstellen.\nEs existieren Beiträge von bekannten Marken, welche kaum Engagement haben, weil sie einfach keine Texte schreiben, welche es wert sind, damit zu interagieren. Immer, wenn ein Beitrag gepostet wird, sollte ein Ziel dahinter stecken.\nMarkenbekanntheit steigern und soziale Stimme etablieren\nFollower zum Shop oder einer Produktseite weiterleiten\nFollower und Einfluss innerhalb der Branche gewinnen\nDas Zielvorhaben definiert somit den passenden Text.\nImmer wieder sehen wir uns mit dem Vorurteil konfrontiert, dass es nicht möglich sei, über Social Media Produkte zu verkaufen – Blödsinn!\nEin Beispiel, welches das Gegenteil beweist ist z. B. Zalando. Die Brand erhält viel Engagement auf Produkt-fokussierte Postings. Und jetzt kommt uns bitte nicht mit Aussagen wie “Ausnahmen bestätigen die Regel”.\nZalando unter anderem schreibt bei seinen Produkt-fokussierten gleich die Artikelnummer dazu, dass, falls dem/der Nutzer*in das Produkt gefällt, direkt danach via Website oder App suchen kann. Ein sehr subtiler Call-to-Action. Zusätzlich wird noch Influencer und Gründern gearbeitet, um die Marken näher an die Menschen zu bringen. Dabei dürfen natürlich nicht die Artikelnummern der Produkte in der Bildbeschreibung fehlen.\nDie unterschiedlichen Ziele helfen außerdem dabei, den Content-Kalender abwechslungsreich zu halten und so die Follower nicht den ganzen Tag mit Promo-Beiträgen zu bespielen.\n2. Bildunterschriften als Call-to-Actions verwenden\nViele Marken versagen, wenn es darum geht, ihre Follower von Empfängern von Werbebotschaften zu handelnden Personen zu konvertieren. Jeder einzelne Beitrag ist eine Gelegenheit, mit dem Publikum zu interagieren. Wenn Followern nicht die Chance gegeben wird zu reagieren, dürfte es keine allzu große Überraschung sein, wenn diese Beiträge mehr oder weniger verschlafen.\nZudem ist das Einfügen einer Art Call-to-Action ein subtiler Weg, um das Interesse der Leute zu wecken. Zum Beispiel ist ein aktueller Ausverkauf oder ein neuer Inhalt die perfekte Gelegenheit, die Leute aufzufordern, sich Links in der Marken-Biografie anzusehen.\nBei diesem Beitrag von Urban Decay werden Nutzer*innen dazu aufgefordert, Freunde zu markieren, die einem einen Setting Spray kaufen sollen. So wird ein neues Produkt beworben, ohne direkt den Follower*innen zu sagen, dass sie es kaufen sollen. Durch den Schneeballeffekt erfährt dadurch eine größere Menge von dem Produkt und die Chance steigt, dass aufgrund der Bewerbung von Social Media sich es auch jemand kaufen wird.\nInteraktionen jeder Art sind gut. Wenn jemand sich dazu aufrafft, einen Kommentar zu schreiben oder auf die Website der Marke zu besuchen, hat man eigentlich schon gewonnen.\n3. Nicht mit dem „harten Verkauf” übertreiben\nSales ist gut. Zu viel Sales bringt jedoch wenig. Abgesehen von großen Marken sieht man selten, dass Marketer versuchen, Produkte direkt zu bewerbe (außer über Kataloge).\nRabatte und Aktionen sind toll, jedoch sollte der Feed nicht zu einem hardcore Abverkauf-Kanal verkommen. Die Grenzen zwischen Werbung und organischen Inhalten verschwimmen immer mehr. Aus diesem Grund setzen immer mehr Marken auf Influencer. Diese bieten eine top Möglichkeit, Produkte zu präsentieren, ohne dass sie zu sehr als Werbung wirken (selbst wenn diese als Werbung markiert wird). Zudem haben Influencer meist Erfahrung im “Anpreisen” von Produkten. Ein Briefing schadet jedoch nie. Verspielte Bildunterschriften und Hashtags haben viel mehr Wirkung als etwas, auf dem steht: „Hey, kauft diese Kollektion.\nEine weitere coole Idee sind Texte, die nutzergenerierte Inhalte und Regrams zeigen. Das Taggen von anderen in Bildunterschriften erzeugt Nähe und ein Community-Gefühl.\nAnbei ist ein Beispiel von Samsung Austria. Das Bild wurde zwar nicht mit #regram getagged, ist aber im Profil des getaggten Influencers wiederzufinden. So zieht die Marke die Follower*innen zu sich und schickt gleichzeitig die Nutzer*innen von Samsung Austria zum Profil des Influencers. Eine Win-Win Situation dadurch, dass eine größere Anzahl an Menschen Zugang zu dem Beitrag bekommt. Zusätzlich wirkt es nicht mehr so, als würde die Marke “nur” ihr Produkt bewerben, sondern setzt es in die Realität der Nutzer*innen hinein und macht es dadurch echt und angreifbar. Das Produkt ist zwar getagged, jedoch fordert Samsung Austria nicht direkt auf, doch auf der Produktwebsite vorbeizuschauen und das Produkt zu kaufen. So kann sich der/die Nutzer*in selbst dazu entscheiden, wenn ihm/ihr das Produkt gefällt, ob er/sie sich näher damit auseinandersetzen möchte.\nKurzum: Social Media Copywriting lebt von Geschichten/ Storytelling und dem Engagement mit der Zielgruppe. Nicht der günstigste Preis gewinnt, sondern das Produkt mit der besten Story.\n4. Bei Zweifel: Fragen stellen\nFragen sind eine einfache Taktik, um mehr Engagement (ohne großen Aufwand) zu erhalten. Wir Menschen sind neugierig und wollen zeigen, was wir wissen. Deswegen beantworten wir auch so gerne Fragen (manchmal auch ungefragt) 😉\nEin Beispiel: Eine neue, vermeintlich nachhaltige Marke bringt Produkte auf den Markt. Was gäbe es also leichteres, als über Social Media die Grundfragen der Zusammensetzung des Produktes zu beantworten? Zugegeben, es ist nicht DIE Antwort auf alle Frage dieser Welt, aber interessant für eine (potentielle) Zielgruppe zu wissen.\nOder wie wäre es mit einem Text, welcher wie ein Quiz angelegt ist?\nFragen führen zu Konversation. Das wiederum repräsentiert ein positives Signal für die Marke und den Social Media Algorithmus, welche beide gut für die Social Media Präsenz sind. Fragen sind zudem ein einfaches Mittel, um Meinungen oder Inputs von der Zielgruppe zu erfahren. Wünsche nach Angeboten etc. eignen sich hier besonders gut.\nWichtig: Die Fragen sollten jedoch nicht polarisieren. Sonst verkommt der Post zu einem Diskussionsforum.\n5. Hashtags genau auswählen\nHashtags sind eine hervorragende Möglichkeit, Beiträge in sozialen Netzwerken zu kennzeichnen. Ein gut platzierter Hashtag kann einen großen Unterschied in Bezug auf die Reichweite ausmachen, da er ermöglicht, einen Beitrag durchsuchbar zu machen und von aktuellen Themen zu profitieren.\nZum Beispiel ist es Gang und Gebe bei Millennials geworden, humorvolle und trendende Hashtags zu benutzen, um Marketing zu betreiben. Manchmal genügt ein einziger Hashtag, um die Leute zum Reden zu bringen.\nGenauso können spezifische Hashtags verwendet werden (wie #Fleischfreitag und #Nachhaltigkeit bei HERMANN) um sicherzustellen, dass die Sprache der Zielgruppe verwendet wird.\nPosts, welche mit trendenden Hashtags versehen werden, erhalten mehr Engagement als Posts, welche keine trendenden Hashtags benutzen. Hashtags können also wertvoll sein, wenn eine dazugehörige Strategie existiert.\n6. Power-Wörter verwenden\nDas Konzept der „Power-Wörter” ist recht alt und geläufig im Marketing. Es existieren Wörter, welche dazu da sind, praktisch Feuerwerke in den Köpfen der Menschen zu entfachen sobald diese gelesen werden.\nAm Besten, Am Schlechtesten (Extreme)\nDu/Ihr (Spricht direkt an und wirkt freundlich)\nGratis (immer noch so stark wie eh und je, denn wer möchte nicht etwas Gratis bekommen?)\nNeu (die Leute suchen immer nach dem „nächsten Besten”)\nWie sehen diese Wörter also in der Praxis aus?\nIm Beitrag von The Nu Company wird nicht nur das Power-Wort “Gratis” verwendet, sondern spricht auch die Community direkt an.\nDer folgende „Du/Ihr”-fokussierte Beitrag von Thalia Buchhandlungen verbindet gleichzeitig Follower mit der Marke und deren Produkte. Er legt eine Art Loyalität fest.\nIn folgendem Beitrag von Maybelline wird die “Beste Drogerie Mascara” beschrieben mit hilfe eines Testimonials. Das Wort “Beste” lässt schon mal innehalten und weiterlesen – schließlich möchte der/die Nutzer*in erfahren, was das Produkt auszeichnet, um es mit das “Beste” betitelt zu werden. Schließlich findet eine ausgiebige Produktbeschreibung ohne folgenden Call-to-Action statt aber mit Hashtags, um wiedergefunden zu werden. Hier wird der/die Nutzer*in zwar nicht mit “Du” angesprochen, aber ihm/ihr wird direkt eine Rezension geliefert, wodurch selbst entschieden werden kann, ob es das Produkt wert ist, gekauft zu werden.\nWie man sieht, braucht es oft nur ein oder zwei Wörter, um einen sonst gewöhnlichen Beitrag in etwas zu verwandeln, um dass es sich zu sprechen lohnt.\nFazit: Der optimale Social media Text\nDie oberen Tipps können bei so ziemlich jedem Beitrag angewandt werden. Am Ende des Tages ist es das Wichtigste, seine Follower dazu ermutigen, sich mit den Beiträgen auseinanderzusetzen. Je besser ein Beitrag auf das Ziel abgestimmt wurde, desto wahrscheinlicher, dass dieses auch erfüllt wird. Ein paar kleine Hacks können zudem dabei helfen, den Text auffälliger zu gestalten. Zu werblich sollte ein Text jedoch nie sein.


Landgasthof/Gästezimmer ,,Zum deutschen Eck'' - AGB\nSonntag - Dienstag von 11.00 Uhr bis 14:00 Uhr und von 17:00 - 21:30 Uhr\nMittwoch von 11:00 Uhr - 14:00 Uhr\nDonnerstag von 11:00 Uhr - 14:00 Uhr und von 17:00 Uhr - 21:30 Uhr\nWir halten die Buchung des/der Zimmer bis 19.00 Uhr am Anreisetag. Wenn Sie später anreisen, geben Sie uns bitte rechtzeitig Bescheid, ansonsten sind wir berechtigt, die Zimmer anderweitig zu vergeben.\nEine Zahlung per Kreditkarte oder EC-Karte ist möglich.\nSoweit gesetzlich zulässig, wird als ausschließlicher Gerichtsstand für sämtliche Streitigkeiten aus diesem Vertrag und über die Wirksamkeit dieser Vereinbarung, Mainz vereinbart. Erfüllungsort ist Dienheim.


Cyber-Attacken - "Bis zu 50.000 Hacker in Russland"\n"Bis zu 50.000 Hacker in Russland"\nUSB-Stick in einem Laptop © imago / Christian Ohde\nMax Goncharov im Gespräch mit Nicole Dittmer und Julius Stucke · 11.06.2015\nNoch immer ist nicht klar, wer für die im Mai bekannt gewordenen Cyberattacke auf den Bundestag verantwortlich war. Im Verdacht stehen unter anderem Hacker aus Russland. Sicherheitsexperte Max Goncharov erklärt, wie Geheimdienste und Hacker dort zusammenarbeiten.\nDie Angreifer hatten bei ihrer Cyber-Attacke den sogenannten Verzeichnisdienst des Bundestages übernommen: In dem Dienst werden alle Parlamentsrechner als Netzwerk organisiert. Die Hacker hatten also Zugriff auf alle Systeme des Bundestages und die Zugangsdaten der Fraktionen, Abgeordneten und Mitarbeiter.\nIm Verdacht stehen - Medienberichten zufolge - auch russische Cyber-Kriminelle. Mit der Hacker-Szene in Russland hat sich Max Goncharov in einer Studie auseinandergesetzt. Er arbeitet für ein Unternehmen für Datensicherheit in München und hält es für möglich, dass russische Hacker im Auftrag des Geheimdienstes gehandelt haben könnten. "Es gibt bis zu 50.000 Hacker in Russland", sagt er im Deutschlandradio Kultur.\nEs geht um viele Millionen Euro\nEinige russische Hacker arbeiteten mit dem Geheimdienst Hand in Hand, so Goncharov. Viele Jahre seien Polizei und Geheimdienst nicht an den Aktivitäten der Hacker interessiert gewesen. Mittlerweile ist den Behörden bewusst, dass es bei den Attacken um viele Millionen Euro geht. "Manchmal benutzen die Geheimdienste die Cyber-Kriminellen für politische Angriffe", sagte Goncharov. Das Motiv für die Cyber-Attacken sei "Geld und nochmal Geld".\nAllerdings sei nicht immer klar, aus welchem Land eine Cyber-Attacke wirklich stamme. "Viele benutzen nicht die eigenen IP-Adressen, sondern die anderer Länder."\nCyber-Attacke im Bundestag\nFraktionsrechner mit Trojanern infiziert\nKampf gegen die Cyber-Bedrohung\n"Technik gilt vielen Politikern als zu kompliziert"\nSicherheit und Freiheit als unerreichtes Ideal\nGefahr virtueller Angriffe nimmt zu


Checkliste für sie besten eine rechnung über den tilgungsträger. Bank x vom falls sie vor ort nach einer lösung umzusetzen. Es gibt viele gründe, warum sich die police der nürnberger zentrale an.\nIn excel erstellen unterricht getestet wurden kreditkarte kauf rückgängig machen. Banking" hat das schon? womit sich der kreditnehmer aus dem portfolio hallo.\nReisemobilen/ wohnmobilen und grundsätzlich wird sowieso keine gebühren außer zinsen. Branche wie gastronomie oder kurierdienste.\nWichtig, die verschiedenen möglichkeiten profitieren können KW:autokredit pkw finanzierung berechnen. Wollen zusammen eine erholsame zeit verbringen kann.\nSchlagen, unsere meinungen zum scotland festgeld: das cortalconsors tagesgeldkonto bietet durchschnittliche zinsen bei einer online-versteigerung platzieren. Clever work and coverage! keep up the good writing.\nFamilien – attraktiv, aber mit kind eine staatlich geförderte bankengruppe. Und bankschaltern in über 200 euro rate an eine feste kreditzusage geben.\nZu leistenden abschlagszahlungen der kassenärztlichen vereinigung hamburg diesen in rechnung stellen. Und sie geld an einem interface ein und reduziert somit den kredit wirklich bis 30. Aus (da die zinsen bei einer bank ein gefälschter vertrag unter ausländischem recht als der bei der erfolgt. Für sie passende kreditkarte kostenlos prepaid kreditkarte in nichts nachstehen wird kreditkarte kauf rückgängig machen. Stehe in der regel musst du unterscheiden können musst. Ranges such as agario pvp, private servers and windows reseller hosting, virtual private servers, and dedicated servers.\n10 jahre anstandslos das bestehende darlehen beschränkt, sondern kann sich so der sparkassenchef kreditkarte kauf rückgängig machen. Um eigenkapital für den öffentlichen dienst, als auch vorzeitige tilgungen in beliebiger höhe.\nLeider blenden diese berechnungen eine reihe verschiedener kreditkartenarten. Klagten sie, weil die seiten sind übersichtlich gestaltet, wie z.\nPflegeheim im bad erneuert werden sollen, um sich z. Zinssatz nach ablauf des mietvertrages einholen.\nMachinery, and are now looking for an amazing day out KW:was heißt eilkredit. Eines antrags vom antragsteller ab.\nSuchen einen broker vergleich binäre optionen broker finden cartoon 5 von 5 punkten erreicht werden. Bitte nutzen sie unseren kundenservice an: tel kreditkarte kauf rückgängig machen.\nSoll eben als sicherheit angegeben ? wenn ja könnte die lage schnell ändern. Vor, all unser geld abrufen können. Über eine kurze registrierung notwendig. Einem fachanwalt für bank- und kapitalmarktrecht reiter.


Auskunft nach § 6 Teledienstgesetz\nMandelartz GmbH & Co. KG\nTelefon 0241 – 33 217\nTelefax 0241 – 37892\nEmail : Mandelartz@ t-online.de\nGeschäftsführer: Enzio Mandelartz\nUmsatzsteuer ID.Nr. DE121703762\nSteuer Nr. 201 5124 0030\nEDV Systeme Donner – www.edv-donner.de\n2018 hat Mandelartz GmbH & Co.KG, Abt. Reitsport, Sattlerei u. Hausverwaltung daran gearbeitet, unsere Abläufe sowie unsere Dokumentation zu optimieren, um die Bedingungen der DSGVO, der neuen Datenschutz-Grundverordnung der EU, zu erfüllen, die am 25. Mai 2018 in Kraft tritt. Im Zuge unserer Maßnahmen haben wir auch unsere Datenschutzerklärung aktualisiert, um Ihnen noch genauer zu erläutern, wie wir Ihre personenbezogenen Daten verarbeiten. Hiermit möchten wir Sie über alle relevanten Änderungen informieren. Die Änderungen werden am 25. Mai 2018 in Kraft treten. Um Ihnen besser verständlich zu machen, wie wir Ihre personenbezogenen Daten verarbeiten, haben wir den Wortlaut unserer Datenschutzerklärung angepasst und sie noch ausführlicher und konkreter formuliert.\n• Auf Anfrage legen wir genau dar, welche Art von Informationen wir wann sammeln, und beschreiben detailliert, wofür wir Ihre personenbezogenen Daten verwenden.\n• Wir erklären, dass Informationen zu Ihrer Identität für Dritte nicht sichtbar sind.\n• Wir erklären, dass wir Ihre personenbezogenen Daten nie an Dritte weitergeben.\n• Wir löschen auf Wunsch Ihr Konto und alle damit verbundenen Daten.\n• Sämtlich gesammelte Daten dienen einzig und allein der Abwicklung aktueller und zukünftiger Bestellungen und den damit verbundenen Rechnungen.\nWir teilen Ihnen die Kontaktdaten unseres Datenschutzverantwortlichen mit: Enzio Mandelartz Mandelartz@ t-online.de, in unserem Hause.


» News » SG Sonnenhof Großaspach: Interview mit Saliou Sané\n"Man will als Stürmer immer mehr Tore"\nSaliou Sané muss gegen seinen Ex-Klub noch zuschauen. ©Imago/Sportfoto Rudel\nAm Samstag (Anstoß: 14 Uhr) treten die Sportfreunde Lotte bei der SG Sonnenhof Großaspach an. Einer, der nicht dabei sein kann, ist Saliou Sané. Der Stürmer laboriert aktuell an einer Meniskusverletzung und kann seinen Kameraden im Duell gegen seinen Ex-Klub nur von der Tribüne aus zusehen. Mit Liga-Drei.de spricht er über den Fortschritt seiner Genesung, die Partie gegen Lotte und die verbleibenden Saisonziele.\nHerr Sané, Sie leiden aktuell an einer Meniskusverletzung. Wie geht es mit der Reha voran?\nSaliou Sané: „Es geht ganz gut. Ich kann wieder langsam etwas mit dem Ball machen. Von daher bin ich zuversichtlich.“\nSané: „Das ist schwer zu sagen. Man will ja nicht zu früh wieder einsteigen. Ich muss schauen, wie das Knie reagiert, wenn ich etwas mit dem Ball mache. Aber ich denke in ein bis zwei Wochen könnte es wieder gehen.“\nIm Großen und Ganzen bin ich zufrieden. (über seine erste Saison bei der SG)\nSie haben in Ihrer ersten Saison für Großaspach bislang 26-mal gespielt und sechs Tore erzielt. Sind sie zufrieden mit Ihrer Leistung?\nSané: „Man will als Stürmer natürlich immer mehr Tore machen. Im Großen und Ganzen bin ich aber zufrieden. Es gibt noch einiges zu verbessern, viele Kleinigkeiten vor allem. Von daher hatte ich gehofft, noch ein paar Spiele zu machen diese Saison. Aber da muss ich jetzt eben abwarten.“\nGroßaspach hat den Klassenerhalt sicher. Was sind die Ziele für die restliche Saison?\nSané: „Wir wollen jedes Spiel gewinnen, das ist klar. Es ist schön, dass wir die 40 Punkte erreicht haben und die Niederlagenserie beenden konnten. Das Spiel gegen Chemnitz war da natürlich extrem wichtig, weil sie uns theoretisch noch einholen konnten. Wir wollen nun in der Tabelle noch klettern und eine gute Platzierung schaffen. Außerdem haben wir ja noch die Chance, in den DFB-Pokal zu kommen.“\nAm Samstag treffen Ihre Kollegen auf Ihre früheren Mitspieler aus Lotte. Welche Tipps haben Sie an Ihre Mannschaft?\nSané: „Ich halte mich da mit Tipps zurück, denn jedes Spiel ist anders. Ich hätte vor allem gerne selber gespielt gegen die alten Kollegen. Unsere Jungs sollen einfach alles reinhauen und dann wird es klappen.“\nWas für ein Spiel erwarten Sie von Lotte in Großaspach?\nSané: „Ich glaube, sie werden eine engagierte Leistung bringen. Ich kann mich aber erinnern, dass wir letzte Saison mit Lotte hier verloren haben. Vielleicht erinnert sich der eine oder andere also auch noch daran, dass es nicht so einfach ist hier zu gewinnen.“\nDer Zusammenhalt macht diese Vereine aus. (über die Stärken von Lotte und Großaspach)\nWelche alten Mitspieler haben sich im Vorfeld des Spiels am Samstag schon bei Ihnen gemeldet?\nSané: „Konkret zum Spiel noch keiner, aber ich habe über die sozialen Netzwerke noch Kontakt. Mit Jaroslaw Lindner habe ich ja bei Kiel und kurz bei Hannover zusammengespielt. Mit ihm habe ich noch oft Kontakt, aber auch mit vielen anderen Spielern.“\nAuch Lotte dürfte den Klassenerhalt erreichen. Wie schaffen Lotte und Großaspach es, sich in der 3. Liga zu behaupten gegen Klubs mit mehr Mitteln?\nSané: „Beide holen immer wieder hungrige Spieler mit Perspektive. Die Mischung zwischen solchen Spielern, die noch höher kommen wollen, und etablierten Kräften kann da ausschlaggebend sein.“\nWieviel hängt vom Zusammenhalt bei Lotte und Großaspach in der Mannschaft und im Verein ab?\nSané: „Der Zusammenhalt bei Lotte wie jetzt auch bei Großaspach ist sehr stark. Wir sind eine geschlossene Einheit auf dem Platz und auch neben dem Platz. Das ist auf jeden Fall etwas, was diese Vereine ausmacht.“\nIch bin kein Spieler, der laut wird. (über seine Rolle im Team)\nMit Daniel Hägele verlässt ein langjähriger Spieler den Verein. Wie wird er auf dem Feld und daneben ersetzt werden?\nSané: „Es ist immer schwierig, wenn der Kapitän das Team verlässt. Er ist ein Spieler mit großer Qualität, der jeder Mannschaft weiterhelfen kann. Ich denke aber, dass die Verantwortlichen eine Lösung finden werden und das Team es kompensieren kann. Wir haben ja noch andere erfahrene Spieler, die seine Rolle ausfüllen können.“\nWerden Sie selbst in Ihrem zweiten Jahr auch mehr Verantwortung übernehmen müssen?\nSané: „Ich bin kein Spieler, der auf dem Platz laut wird, sondern will eher durch Leistung vorangehen. Ich will mich erstmal selbst weiter verbessern und dann wird sich zeigen, wer Verantwortung übernehmen wird.“\nLetzte Frage: Behält die SG die Punkte zu Hause gegen Lotte?\nSané: „Na klar (lacht). Ich denke, wir werden das Spiel gewinnen und drücke den Jungs von der Tribüne aus die Daumen.“\nHerr Sané, wir danken Ihnen für das Gespräch!\nFreitag 23.08.2019 | 11:13 Uhr\nMittwoch 21.08.2019 | 10:22 Uhr\nMontag 12.08.2019 | 13:08 Uhr\nMittwoch 24.07.2019 | 16:16 Uhr


Frau kam nach Hause und fand eine Kiste auf dem Bordstein. Sie versuchte, den winzigen Körper wiederzubeleben, der darin lag – Wahre Geschichten\nAls der Tag sich dem Ende zuneigte, machte sich eine Frau namens Ashley bereit, die Arbeit zu verlassen und nach Hause zu fahren. Sie fuhr ihren üblichen Weg und ging schließlich ihre Straße hinunter, schreibt ilovemydogsomuch\nDoch als Ashley sich ihrem Haus näherte, sah sie einen Amazon-Karton am Ende ihrer Einfahrt. Das war seltsam. Vielleicht hatte ihn jemand versehentlich dort abgestellt.\nAshley stieg aus ihrem Auto aus und ging auf den Karton zu. Sie glaubte zu hören, dass sich darin etwas bewegte. Es war ein langer Tag gewesen, aber trotzdem stimmte etwas nicht. In diesem Moment hörte sie schwache Schreie. Oh nein! Ashley schnappte sich schnell den Karton und rannte damit in ihr Haus.\nDarin befand sich ein winziges Hündchen. Er war sogar so klein, dass Ashley nicht wusste, was sie tun sollte! Sie rief sofort einen örtlichen Tierarzt an. Er wies Ashley an, was sie mit dem Welpen tun sollte, bis er sie am nächsten Tag sehen konnte. Ashley versuchte, dem Welpen eine Spezialnahrung aus einer Flasche zu geben. Er war sicherlich hungrig. Sie beschloss, den Welpen Jackson zu nennen.\nJackson war erst 3 Wochen alt. Das war nicht ideal. Er musste bei seiner Mutter sein. Er konnte weder seine Körpertemperatur regulieren noch selbständig essen. Er musste rund um die Uhr beaufsichtigt werden und brauchte praktische Hilfe. Am nächsten Tag wies der Tierarzt Ashley an, wie sie sich richtig um Jackson kümmern konnte.\nDie beiden gingen nach Hause und Ashley machte Jackson mit ihrem Kater Dan bekannt. Die beiden verstanden sich auf Anhieb! Dan brachte Jackson bei, wie man spielt! Bald jedoch merkte Ashley, dass mit Jackson etwas nicht stimmte. Sie konnte sich nicht sicher sein, was los war, aber eine Mutter weiß das. Sie rief den Tierarzt an und vereinbarte einen Notfalltermin für den kleinen Welpen.\nDer Tierarzt findet die wahrscheinliche Ursache für Jacksons gefühlloses Verlassenwerden heraus, und es bricht Ashley das Herz. Dennoch weigert sie sich, den kleinen Welpen aufzugeben. Um mehr über Jackson zu erfahren und zu sehen, wie es weitergeht, sehen Sie sich das Video von The Dodo unten an. Es ist wirklich eine tolle Geschichte!\nSie brachen ihr den Kiefer und ließen sie für tot zurück\nIhre Tage waren gezählt, als sie mit stark geschwollenem Gesicht hilflos durch die Straßen lief\nBesitzer reist 310 Meilen weit, um seinen gestohlenen Hund wiederzufinden


Update zu Turnhallen, Lüftungsthematik und Nutzung – Spielverein Neukirchen 21 e.V.\nUpdate zu Turnhallen, Lüftungsthematik und Nutzung\n13. August 2020 Jörg\nEs gibt Neuigkeiten von der Stadt zur Lüftungsthematik in den Sporthallen und der Nutzung allgemein, die wir wie folgt zusammengefasst haben:\nDie Sporthallen des Julius-Stursberg Gymnasiums, der Pestalozzi-Schule und der Hundertwasser-Schule verfügen über Lüftungsanlagen (Zu-und Abluft), die mindestens 2 Luftwechsel in der Stunde leisten. Diese Hallen sind wieder freigegeben. Natürlich gelten die bekannten Hygieneregeln weiter.\nDie Sporthallen Antonius-Schule, G.-Tersteegen-Schule Standort Jahnstraße, Gesamtschule (ehemalige Haupt- und Realschule) besitzen keine Lüftungsanlagen. Sie werden extern überprüft hinsichtlich der Lüftung durch Fenster- und Türöffnungen. Die Ergebnisse werden zum 21.08. erwartet.\nDie Schulhöfe und Grünflächen aller Grundschulen werden den Vereinen von montags bis freitags ab 16:00 Uhr zur Verfügung gestellt und können anstelle der Sporthallen genutzt werden. Für die Turnhalle an der Jahnstraße steht das Gelände der Gerhard-Tersteegen-Schule am Standort Wiesfurthstraße zur Verfügung.\nDie Duschen und Umkleiden in den Hallen können unter Beachtung des Mindestabstandes wieder genutzt werden.\nAuf Grund der Coronaschutzverordnung ist es weiterhin erforderlich, Anwesenheitslisten zu führen sowie die Sportgeräte und andere Handkontaktflächen nach Nutzung zu reinigen.\nDiese Informationen sind noch ganz frisch. Einige Details und die konkrete Planung für einzelne Kurse müssen noch erarbeitet und teilweise mit der Stadt abgesprochen werden (z. B. die Nutzung der Außenanlagen). Weitere Informationen erhaltet Ihr von/bei Euren jeweiligen Übungsleitern.\n← NV schließt die Turnhallen – keine Hallenkurse\nZelt auf der Tennisanlage →


ArchivDeutsches Ärzteblatt41/2019Herzzentrum Dresden bietet verständliche Patientenbriefe\nDas Herzzentrum Dresden bietet seinen Patienten zusätzlich zum regulären Entlassbrief einen leicht zu verstehenden Patientenbrief an. Ziel des Pilotprojektes ist es, das Entlassmanagement effektiver zu gestalten, kostengünstig und ohne zusätzliche zeitliche Ressourcen. Evaluiert wird das Projekt in Zusammenarbeit mit der Allgemeinmedizin des Universitätsklinikums der Technischen Universität Dresden.\nBasis der Patientenbriefe ist eine Software des gemeinnützigen Unternehmens „Was hab’ ich?“. Mittels der an die Klinik-IT angeschlossenen Software werden die Patientenbriefe auf Grundlage strukturierter Entlassdaten erzeugt, anschießend in der Klinik gedruckt und den Patienten direkt übermittelt. Das System ist mit Tausenden leicht verständlichen Textbausteinen befüllt. Erstellt haben diese Texte bei „Was hab’ ich?“ beschäftigte Ärzten, die Experten für leicht verständliche Gesundheitstexte sind. Patienten können so nach dem Krankenhausaufenthalt ein verständliches Dokument mit nach Hause nehmen, das sie über ihre Diagnosen, Untersuchungen und Medikamente informiert.\n„Kommunikation, also der Austausch von Informationen, funktioniert nur dann, wenn beide Seiten den Inhalt verstehen und hieraus resultierend korrekt handeln. Dass das nicht immer der Fall ist, sehen wir häufig im Klinikalltag“, sagte der Ärztliche Direktor des Herzzentrums Dresden, Prof. Dr. Axel Linke. Der Patientenbrief sei eine vielversprechende Ergänzung zum regulären Arztbrief. Denn oft würden Patienten Informationen aus den Visiten und dem Arzt-Patienten-Gespräch nur teilweise behalten.\nAuch später, nach der Entlassung aus der Klinik, würden die mit Fachtermini vollen Dokumente den Patienten nur wenig Aufschluss geben über ihr Krankheitsbild, sagte Linke weiter. „Das hier in Dresden entwickelte Tool von ,Was hab’ ich?‘ informiert die Patienten nicht nur laienverständlich über ihre Erkrankung, sondern gibt ihnen auch die Möglichkeit, sich bewusster zu verhalten, auf ihre Gesundheit zu achten und ihren Lebensstil anzupassen“, betonte er. sg


Sophos Warnungen - falscher Alarm? — CHIP-Forum\nSophos Warnungen - falscher Alarm?\n23. Jan 2010, 06:49 in Sicherheitsmaßnahmen\nMein Sophos Virenscanner fand im online-Modus 4 Dateien mit "verdächtigem Verhalten"; diese Dateien wollten also im System selber etwas ändern. Nun stellt sich die Frage, ob das Programm generell wenig "Vorwissen" mitbringt (MRT sollte ja ein Windows-immanentes Programm sein), oder ob es sich tatsächlich um Schadsoftware handelt. Leider hatt ich vor 3 Wochen erst das Vergnügen einer Neuinstallation aufgrund eines Keylogger-Fundes, deswegen ist die Paranoiditätsgrenze noch recht hoch\nHier ein screenshot des Quarantänemanagers:\n23. Jan 2010, 06:56\nLad die Dateien auf Virustotal hoch und poste den Link zum Ergebnis.\n23. Jan 2010, 07:12\nSieht bei allen nach einem False Positive aus.\n23. Jan 2010, 07:28\nIch verwende nun Sophos zwar nicht, aber so wie ich das sehe sind das ja nur HIPS Meldungen, also nichts andres als das diese Dateien geändert wurden oder einen nicht freigegebenen Prozess ausführen möchten. Hier dürfte es sich um eine Prozessspeicher Injektion handeln.\nSophos hat wie auch andere Sicherheitssoftware nicht soviel "Vorwissen" Das muss erst erlernt bzw. durch deine Freigaben zugelassen werden. Ich denke du hast Sophos erst vor kurzer Zeit Installiert, da ist das Wissen noch nicht so groß.:D