Interview – Seite 3 – Denkzeiten\nSeptember 6, 2013 September 4, 2013 ~ Sandra von Siebenthal\t~ 2 Kommentare\nAugust 26, 2013 August 26, 2013 ~ Sandra von Siebenthal\t~ Kommentar hinterlassen\nDie Ronsdorfer Bücherstube ist eine kleine, gemütliche Buchhandlung im Südosten Wuppertals. Im Sortiment findet man Bücher für Groß und Klein, Sachliteratur zu vielen Themen, Kochbücher und Reiseführer, aber auch Hörbücher, DVDs sowie Lizenzen für den Download von E-Books. Auf der Homepage der Buchhandlung findet der interessierte Leser monatliche Buchtipps, aber auch vor Ort ist man mit allen Fragen und Wünschen gut aufgehoben. Mehrmals im Jahr öffnet die Bücherstube ihre Türen für verschiedene Veranstaltungen, seien es Lesungen oder Rezitate .\nDas Team der Ronsdorfer Bücherstube besteht aus Susanna Erb, Christian Oelemann, Sabine Täger, Manuela Romund und Michael Gebauer. Christian Oelemann hat mir ein paar Fragen zu seiner Buchhandlung sowie zur Stellung von Buchhandlungen in der heutigen Zeit beantwortet. Kurz und prägnant nimmt er Stellung zur aktuellen Situation.\nChristian Oelemann, wuchs als Sohn eines Buchhändlers und einer Violistin in Wuppertal auf und bewegte sich selber schon früh zwischen Literatur und Musik. Er ist Autor von Büchern für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, engagiert sich in Schreibprojekten mit Schulklassen und arbeitet als Buchhändler.\nEine typische kleine Vorstadtbuchhandlung mit allgemeinem Sortiment und einem Schwerpunkt auf Kinder- und Jugendliteratur.\nMir wurde der Beruf in die Wiege gelegt, denn sowohl Vater als auch Mutter waren Buchhändler.\nUnter veränderten Umständen ja.\nEs wird zunehmend auf Billigkeit Wert gelegt. Die Idee des festen Ladenpreises wird seit Jahren durch Schnellverramschungen hintertrieben.\nSehr spürbar. Ich versuche, den Kunden alles das zu bieten, was die Onlinegiganten auch bieten.\nEr muss sich seines eigenen Wertes wieder bewusst werden.\nEr kann sich beraten lassen (ich rate oft auch von Büchern ab!) und er darf das Buch bei Nichtgefallen problemlos zurückgeben.\nNichts, weil es im Grunde keine ist. Die Frage lautet eher, ob man sich mit beiden Handlungsgütern auskennt und sie beide anbietet.\nNicht die Spur. Die Verlage vergessen zunehmend ihren gesellschaftspolitischen Auftrag!\nMehr Nachhaltigkeit! Weniger Zeitgeistsurfen! Trifft auf alle Gruppen zu!\nJa! Die geradezu unwürdige Behandlung von angestellten Buchhändlern seitens dubioser Geschäftsführungen.\nBuchhandlung Jürgensen in Wuppertal-Vohwinkel\nTel: +49 (0)202 246 16 03\nMarie Matisek – Nachgefragt\nAugust 25, 2013 August 24, 2013 ~ Sandra von Siebenthal\t~ Kommentar hinterlassen\nMarie Matisek hat mir einige Fragen zu ihrem Werdegang und ihrem heutigen Leben und Schreiben beantwortet. Sie hat das auf eine sehr authentische, frische und natürliche Weise getan, so dass sich beim Lesen ab und an ein Lächeln einschleicht.\nIch bin eine Frau, Mitte vierzig, verheiratet, zwei Kinder. Obwohl ich schon einige andere Sachen beruflich gemacht habe, würde ich rückblickend sagen, dass ich mich all die Jahre auf das Schreiben vorbereitet habe. Ich war am Theater und habe viele Jahre fürs Fernsehen geschrieben – so gesehen eine solide Ausbildung für die Schriftstellerei.\nIch habe immer schon gerne Geschichten erfunden, aber auch gelesen. Die Zeit am Theater war in dieser Hinsicht ein Traum: mit der Beschäftigung mit Figuren und Stücken habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Als ich dann zum Fernsehen wechselte, habe ich gelernt, meine Phantasien und Geschichten nicht nur zu Papier zu bringen, sondern sie auch so aufzuschreiben, dass sie ein größeres Publikum interessieren. Aber ich hätte mich NIEMALS an ein Buch getraut! Erst als die Agentin meines Mannes mich ansprach, habe ich mich an ein Exposé gewagt.\nWie oben schon erwähnt: Meine Grundlage war die Beschäftigung mit Dramen. Ich bin Dramaturgin und erkenne (bei anderen :-)) schnell, ob ein Spannungsbogen stimmt, wo ein Wendepunkt sein müsste, wie man am höchsten Punkt aus einer Szene geht etc. Das ist Handwerk und wie jedes Handwerk in vielen Jahren gereift, erprobt und professionalisiert. Dennoch glaube ich, dass man mehr braucht, um schreiben zu können. Empathie, Leidenschaft, Phantasie, Intuition… Und Durchhaltevermögen! Vor allem dann, wenn einen gerade alles verlassen hat: Handwerk, Empathie, Leidenschaft, Phantasie, Intuition…\nIch habe eine Geschichte und die Figuren im Kopf. Dazu gibt es meistens eine drei bis fünf Seiten lange Skizze. Dann schreibe ich drauflos, völlig planlos und bekomme spätestens in der Mitte totale Panik, ob und wie ich das Buch fertig bringe. Und nehme mir fest vor, das nächste Mal wirklich einen genauen Plan zu machen. Aber dann… s.o.\nWenn die Kinder zur Schule gehen, gehe ich mit dem Hund eine Stunde Gassi. Das ist eigentlich der Arbeitsbeginn. Ohne diese mentale Vorbereitung kann ich nur sehr schlecht schreiben. Sobald ich nach Hause komme, gibt es eine Kanne Kaffee, Obst und Schokolade. Das brauche ich zum Schreiben. Ebenso einen Strauß Blumen und eine Kerze. Das steht dann alles auf dem Esstisch, um mein Laptop drapiert. Ich gucke beim Schreiben in den Garten, höre das Schnarchen von Hund und Katze, dann geht es los. Es ist immer das gleiche Ritual, jeden Tag zur gleichen Zeit, außer am Wochenende. Ich brauche diese Gleichförmigkeit. Am Nachmittag, Abend oder Wochenende arbeite ich auch, aber nicht kreative Schreibarbeit. Dann werden E-Mails geschrieben, die Facebook-Seite gepflegt, recherchiert, redigiert, Fragebögen ausgefüllt…\nIch trage immer Figuren und Geschichten mit mir herum. Ich höre aufmerksam zu, bekomme die Inspiration für meine Geschichten eigentlich von überall. Also arbeite ich genaugenommen zu jeder Zeit. Das Bedürfnis, abzuschalten habe ich eigentlich nicht. Entspannen kann ich aber durchaus! Geben Sie mir ein Sofa und ich schlafe ein.\nEs ist für mich die Erfüllung schlechthin. Ich schreibe seit knapp vier Jahren. Seit einem Jahr ausschließlich, d.h. ohne mit etwas anderem Geld zu verdienen. Das ist nicht einfach, der Buchmarkt ist sehr schnelllebig geworden, die Halbwertzeit eines Buches ist leider kurz. Es gibt so viele Titel, man geht schnell unter. Das finde ich schwierig. Die äußeren Umstände – Vertrieb, Marketing, Anforderungen des Verlags – sind alle nicht einfach. Dafür habe ich beim Schreiben die größte Freiheit – und das lässt mich auch die Unannehmlichkeiten aushalten.\nAutor sein bedeutet für mich: ganz bei sich sein. Es ist mein Traumberuf, ich möchte nichts anderes mehr machen bis ich eines Tages in Grab falle – an meine Tastatur gekrallt.\nAlles! Alles! Alles! Es ist Selbsterlebtes, Gelesenes, Gehörtes, Gesehenes. Ich habe keine Notizbücher, schreibe nichts auf. Weil ich glaube, dass die Geschichten oder Figuren, Namen und Orte, die bei mir hängen bleiben, irgendwann den Weg in ein Buch finden. Manchmal gibt es nur einen Namen, manchmal eine Figur, die man im Kopf hat. Jahre später kommt eine andere Figur hinzu, eine Geschichte setzt sich zusammen. Es muss in mir lebendig werden, nur dann kann ich ein Buch daraus machen. Ich verbringe schließlich viel Zeit damit, da muss es stimmig sein.\nIch kann gut verstehen, dass jemand, der entweder keinen Verlag gefunden hat oder mit seinem Ärger hatte, den Weg des Selfpublishing geht. Das ist richtig und es ist auch wichtig, dass es heute mit finanziell geringerem Aufwand möglich ist, als früher mit Books on Demand o.ä. Trotzdem wäre das für mich kein Weg. Der Verlag hält mir den Rücken frei und macht all die Sachen für mich, die ich nicht tun möchte. Ich muss mich (fast) nur mit dem Schreiben beschäftigen. Alles andere belastet mich und lähmt den kreativen Prozess. Die Vorstellung, dass ich ein Buch selbst vertreiben und bewerben müsste, wäre ein Horror für mich und würde Energien verbrauchen, die ich lieber ins Schreiben investiere. Außerdem bin ich existenziell auf die Vorschüsse der Verlage angewiesen – mein Mann ist ebenfalls Autor und wir müssen davon eine vierköpfige Familie durchbringen. Ein Buch komplett zu schreiben ohne dafür bezahlt zu werden, könnte ich mir gar nicht leisten. Insofern finde ich den Selfpublishing Markt auch etwas bedrohlich.\nGoethe sagte, alles Schreiben sei autobiographisch. Das stimmt sicher in Bezug darauf, dass man immer in dem drin steckt in Gedanken, was man schreibt. Wie viel Marie Matisek steckt in ihren Geschichten? Stecken Sie auch in Ihren Figuren? Gibt es eine, mit der Sie sich speziell identifizieren?\nKeine meiner Figuren ist autobiografisch, aber in jeder steckt Marie Matisek. Ich muss in die Rollen schlüpfen, um die Figuren schreiben zu können. Ich liebe sie alle! Auch die vermeintlich „Bösen“ wie Hubsi von Boistern.\nIhre letzten beiden Romane, Nackt unter Krabben und Mutter bei die Fische, handeln vom Leben auf einer Nordseeinsel, von Familienschwierigkeiten und Liebesdramen, alles aber immer mit viel Humor beschrieben. Ist Humor, wenn man trotzdem lacht oder was bewegt sie zu dieser kunterbunten Mischung?\nIch versuche auch im Leben, jeder Situation etwas Komisches abzugewinnen – ohne etwas lächerlich machen zu wollen. Brachialkomik kann und will ich nicht schreiben, Drama schon eher. Aber kaum habe ich eine zu Herzen gehende Szene geschrieben, schleicht sich schon wieder etwas Komisches ein, da kann ich gar nichts gegen machen.\nWieso schreiben Sie über die Nordsee, wieso erbte Falk einen Strandkorbverleih und keinen Münchner Biergarten?\nWeil mein Mann und ich die Idee zu dem Buch bei einem Nordseeurlaub hatten. Im Strandkorb.\nGibt es neue Projekte? Bleiben Sie Ihrem Genre treu oder finden wir uns bald in einem Krimi von Marie Matisek wieder?\nMarie Matisek ist nicht nur ein Name und eine Autorin, sondern auch eine Marke. Und die steht für Nordseegeschichten. Ich habe natürlich auch ganz andere Geschichten auf Lager, aber ein Genrewechsel ist für Autoren sehr, sehr schwer und wird von den Verlagen nicht gerne gesehen. Das wird dann unter anderem Namen sein müssen.\nIm Moment habe ich den dritten Nordseeroman abgeschlossen, im nächsten Jahr schreibe ich Nummer vier. Was danach kommt – mal sehen.\nNackt unter Krabben spricht nebenbei die Lokalpolitik der Insel Heisterhoog an, wenn auch immer mit einem Augenzwinkern. Wollten Sie eine politische Botschaft vermitteln? Viele Autoren heute und auch in der Vergangenheit haben sich (nicht nur in ihrer Literatur) politisch geäussert. Hat ein Autor einen politischen Auftrag in Ihren Augen?\nNackt unter Krabben ist natürlich zuallererst Unterhaltung. Ich wollte damit keine politische Botschaft vermitteln, aber meine Haltung vermittelt sich indirekt. Ich habe sehr großen Respekt vor Autoren, die radikal gesellschaftspolitisch schreiben, man macht sich dadurch ja auch immer angreifbar. Und man darf die Kraft des Wortes nicht unterschätzen – wie viele Schriftsteller wurden und werden wegen ihrer Werke verfolgt! Tatsächlich sind aber oft gerade radikal persönliche Werke, in denen gesellschaftliche Realitäten einfach nur geschildert und nicht bewertet werden, sehr politisch. Ich glaube kaum, dass es einem Schriftsteller gelingt, seine Meinung vollkommen zu verbergen. Warum auch?\nIch hatte immer Phasen, in denen ich alles verschlungen habe, was ein Autor geschrieben hat. Das fing mit Agatha Christie an, ging über Dostojewski zu Siegfried Lenz und Paul Auster bis zu Arne Dahl. Sie sehen schon: alles dabei!\nNein, das kann ich nicht. Schriftstellerei ist etwas zutiefst Persönliches, es gibt so viele Werdegänge die dorthin führen, die unterschiedlichsten Biografien… Ich glaube, wer schreiben will, wird seinen Weg finden, so oder so.\nAugust 24, 2013 August 23, 2013 ~ Sandra von Siebenthal\t~ Kommentar hinterlassen\nHorst Eckert – Nachgefragt\nAugust 8, 2013 August 11, 2013 ~ Sandra von Siebenthal\t~ 1 Kommentar\nHorst Eckert wurde am 7. Mai 1959 in Weiden/Oberpfalz geboren und wuchs in Pressrath auf. Er studierte in Erlangen und Berlin Soziologie und Politische Wissenschaften, jobte als Bierschlepper und Fahrstuhlführer, später als Hospitant im Berliner ZDF-Studio. Nach einem Umzug nach Düsseldorf 1987, die Liebe war Schuld, arbeitete er 15 Jahre lang als Fernsehreporter, seitdem ist er hauptberuflich als freier Schriftsteller tätig. Von ihm erschienen sind unter anderem Annas Erbe (1995), Finstere Seelen (1999), Ausgezählt (2002),Der Abrsprung (2006), Sprengkraft (2009), Schwarzer Schwan (2011), Schwarzlicht (kommt im September 2013).\nIch freue mich, dass mir Horst Eckert Einblicke in sein Schreiben gewährt hat und sich Zeit nahm, mir einige Fragen zu beantworten. Herausgekommen ist ein sehr informatives und authentisches Interview.\nAufgewachsen in der nordostbayerischen Provinz, Studium in Erlangen und Berlin, Fernsehjournalist, dann freier Schriftsteller. Wohne in Düsseldorf, bin verheiratet.\nMich interessieren die Tragödien, in die sich Menschen aus niederen Beweggründen oder hohen Idealen verstricken. Was Menschen einander antun. Wie sie ticken. So kam ich zur Kriminalliteratur, und als ich zu viele mittelmäßige Bücher gelesen hatte, nahm ich mir in meiner Hybris vor, es besser zu machen. Dabei habe ich Blut geleckt.\nAm meisten habe ich von zweitklassigen Büchern gelernt, denn sie haben mir gezeigt, wie man nicht schreiben sollte. Meine Erfahrung als Journalist hat mir vielleicht geholfen. Schreibkurse helfen, denn es fallen keine Genies vom Himmel. Am wichtigsten ist: lesen, lesen, lesen.\nIch plane meine Figuren und den Plot, dann schreibe ich. Um die Geschichte authentischer erzählen zu können, recherchiere ich parallel.\nTagsüber an meinem Schreibtisch.\nIch muss nicht abschalten. Für einen Schriftsteller ist eine gute Idee die Krönung des Tags, egal zu welcher Zeit.\nEs ist die schönste Arbeit, die ich mir vorstellen kann, aber ich muss auch kämpfen: jedes Mal, wenn ich einen neuen Roman beginne, um eine Geschichte, die mich wirklich bewegt.\nDer Verlag ist der erste und wichtigste Partner, um die Leser zu erreichen. Ohne Lektorat, Titelgestaltung, Marketing und Pressearbeit gibt es kein erfolgreiches Buch, auch in Zeiten des Kindle-Selfpublishing. Natürlich denkt jeder Autor, sein Verlag könnte noch mehr für ihn trommeln. Aber Bestseller werden ohnehin von den Lesern gemacht, nicht von den Verlagen.\nDie Wirklichkeit. Ein bisschen eigene Erfahrung und vor allem das, was Mitmenschen oder die Medien vermitteln. Und meine Fantasie macht eine Geschichte daraus.\nGoethe sagte, alles Schreiben sei autobiographisch. Das stimmt sicher in Bezug darauf, dass man immer in dem drin steckt in Gedanken, was man schreibt. Wie viel Horst Eckert steckt in ihren Geschichten? Stecken Sie auch in Ihren Figuren? Gibt es eine, mit der Sie sich speziell identifizieren?\nEs gibt kein Alter Ego in meinen Romanen und ich identifiziere mich mit keiner Figur. Aber beim Erzählen überlege ich ständig: Wie würde ich mich in dieser Situation verhalten? Insofern steckt Horst Eckert in jeder meiner Figuren, auch in den finstersten.\nKrimis erzählen am treffendsten und unterhaltsamsten davon, was in uns oder zwischen uns nicht in Ordnung ist – kein anderes Thema bewegt uns so wie die menschlichen Abgründe. Der Krimi ist deshalb der Gesellschaftsroman von heute, wenn er gut ist. Warum sollte ich etwas anderes schreiben?\nIhre Krimis greifen oft Themen aus der Wirtschaft und der Politik auf. Wollen Sie damit eine Botschaft transportieren oder interessieren Sie die Bereiche einfach am meisten?\nPolitik und Wirtschaft betreffen uns tagtäglich, ob wir wollen oder nicht. Ich will einladen, darüber nachzudenken, aber ich habe keine Botschaft und möchte niemanden belehren. Letztlich schreibe ich über die gleichen menschlichen Abgründe wie die Schriftsteller vergangener Jahrhunderte. Ich gebe der Geschichte nur ein aktuelles Gewand.\nNatürlich habe ich ein ganzes Bündel an Meinungen, aber als Autor ist es nicht mein Job, die Leser damit zu behelligen. Mein einziger Auftrag lautet: Niemals zu langweilen.\nGlaubwürdige Figuren, komplexe Handlung, gute Sprache, ein aktuelles Setting und vor allem: Spannung.\nJames Ellroy hat mich zum Krimifan gemacht, aktuell schätze ich Don Winslow, Dominique Manotti und viele andere. Aber beim Schreiben muss ich letztlich meiner eigenen Fantasie und meinem Gefühl für Menschen und Sprache vertrauen.\nErzähl eine Geschichte, nicht ein Thema. Achte auf die Glaubwürdigkeit im Handeln jeder deiner Figuren und nimm die Einwände deiner Testleser ernst. Denk nicht über einen eigenen Sprachstil nach, sondern formuliere zweckmäßig. Schiele nicht auf den Markt, sondern vertraue der Geschichte, für die du brennst. Und überarbeite dein Manuskript, bis du an keinem Detail mehr zweifelst. Viel Spaß und Erfolg!\nIch bedanke mich herzlich bei Horst Eckert für dieses Interview!\nAugust 5, 2013 August 5, 2013 ~ Sandra von Siebenthal\t~ 7 Kommentare\nAngélique Mundt – Nachgefragt\nAugust 2, 2013 ~ Sandra von Siebenthal\t~ Kommentar hinterlassen\nAngélique Mundt wurde 1966 in Hamburg geboren. Nach ihrem Studium der Psychologie arbeitete sie lange in der Psychiatrie, bevor sie sich 2005 als Psychotherapeutin mit einer eigenen Praxis selbstständig machte. Sie arbeitet ehrenamtlich im Kriseninterventionsteam des Deutschen Roten Kreuz, das Menschen bei potentiell traumatisierenden Ereignissen “Erste Hilfe für die Seele” leistet. Angélique Mundt lebt in Hamburg. Nacht ohne Angst ist ihr erster Roman und Start einer Serie um die Psychotherapeutin Tessa Ravens und Hauptkommissar Torben Koster.\nIch freue mich sehr, dass sich Angélique Mundt spontan bereit erklärt hat, mir ein paar Fragen zu beantworten. Sie tat dies auf eine tiefgründige Art und gewährt damit wunderbare Einblicke in ihr Schreiben:\n1. Wieso schreiben Sie? Wollten Sie schon immer Schriftsteller werden oder gab es einen Auslöser für Ihr Schreiben?\nIch habe als Psychotherapeutin einen emotional sehr anstrengenden Beruf und brauche ein Ventil. Ich brauche Ausgleich, ein Hobby und etwas das mich erfüllt. Schreiben hat mich schon immer interessiert und vor ein paar Jahren habe ich mich getraut, selber einmal etwas zu schreiben. Schreiben hilft mir, meine Gefühle zu sortieren oder mich auch wieder von ihnen zu distanzieren. Und es macht Spaß! Meistens jedenfalls.\n2. Es gibt diverse Angebote, kreatives Schreiben zu lernen, sei es an Unis oder bei Schriftstellern. Ist alles Handwerk, kann man alles daran lernen oder sitzt es in einem? Wie haben Sie gelernt zu schreiben?\nIch habe tatsächlich mit einem Volkshochschulkurs angefangen und danach war alles klar: Ich will Schreiben! Nichts anderes. Seitdem lerne ich. Und ich übe. Ich glaube, neben Handwerk und Talent, braucht es noch viel Engagement, um tatsächlich einen Roman oder eine Kurzgeschichte fertig zu schreiben.\n3. Wie sieht Ihr Schreibprozess aus? Schreiben Sie einfach drauf los oder recherchieren Sie erst, planen, legen Notizen an, bevor Sie zu schreiben beginnen? Wann und wo schreiben Sie?\nAm Anfang steht eine Idee. Etwas was mir am Herzen liegt, worüber ich schreiben möchte. Und diese Idee formt sich langsam zu einer Geschichte. Den Verlauf dieser Geschichte formuliere ich aus. Von Anfang bis Ende. Dann versuche ich einen Einstieg zu finden und plane den Szenenablauf. Der verfeinert sich zusehends und das Schreiben folgt dann diesem Plan.\nLeider komme ich viel zu selten zum Schreiben! Wenn, dann am liebsten zu Hause – in aller Ruhe, mit einem Milchkaffee.\n4. Hat ein Schriftsteller je Feierabend oder Ferien? Wie schalten Sie ab?\nIch brauche nicht abschalten, ich verlasse einfach den Laptop. Sollten mir dann noch Ideen kommen oder Korrekturen einfallen: Ist doch toll! Eine Notiz auf einem Zettel und fertig. Bearbeitet wird es dann am nächsten Tag.\n5. Woher holen Sie die Ideen für Ihr Schreiben? Natürlich erlebt man viel, sieht man viel. Aber wie entsteht plötzlich eine Geschichte daraus? Was inspiriert Sie?\nEs ist tatsächlich eine Mischung aus Erlebtem, Gelesenem, Gehörtem. Dann überlege ich: Was fesselt mich so sehr? Warum kann ich es nicht vergessen? Welche Gefühle löst das Ereignis in mir aus. Meistens ist dann schon eine Idee geboren. Aber ob die Idee gut und tragfähig ist, stellt sich erst viel später heraus. Ich schreibe viele kleine Anekdoten und Begebenheiten, Emotionales und Bewegendenes auf. Mich interessiert, was der Tod mit den Überlebenden macht: mit den Angehörigen der Opfer, den Tätern und mit den Ermittlern. Darüber möchte ich schreiben.\n6. Goethe sagte, alles Schreiben sei autobiographisch. Das stimmt sicher in Bezug darauf, dass man immer in dem drin steckt in Gedanken, was man schreibt. Sie sind selber Psychologin, ihr Buch spielt in einer Universitätsklinik. Ist dieser Krimi eine Verarbeitung ihres Alltags?\nNicht so direkt, wie man es sich vielleicht vorstellt. Oft sind es die kleinen Begebenheiten am Rande einer Katastrophe, die stellvertretend für das Unfassbare stehen und mich nachhaltig beeindrucken. Das muss ich dann loswerden. Da ist zum Beispiel die Einkaufstüte, die neben der alten, alleinstehenden Dame liegt, die gerade an einem Herzinfarkt auf der Straße verstorben ist. Wer nimmt sich ihrer Einkäufe an? Was soll damit geschehen? Die Polizei steht ratlos mit der Tasche in der Hand. Eine Packung Milch, ein Toastbrot … schon bin ich berührt und machmal entwickelt sich daraus das Fragment, das vielleicht einmal eine Geschichte wird.\n7. Sind Sie auch in Ihren Figuren? Gibt es eine, mit der Sie sich speziell identifizieren?\nIch mag alle meine Figuren. Sie habe alle irgendetwas Liebenswertes, auch wenn sie schlimme Dinge tun. Natürlich liegt mir Tessa besonders am Herzen, da sie viel von mir hat und dann habe ich sie noch ausgestattet mit allem, was ich nicht bin, aber gerne wäre.\n8. Wieso haben Sie diese Spannung zwischen Torben Koster und Tessa Ravens aufgebaut? Woher rührt sie? Was lässt Koster so ablehnend und grob reagieren anfangs?\nTessa und Koster sind irgendwie seelenverwandt, wenn ich das Wort mal benutzen darf. Sie verstehen sich ohne viele Worte. Gerade das macht es für die beiden auch sehr schwer, denn ihre Gefühle und ihr Kopf gehen nicht miteinander im Gleichschritt, sie sind nicht im Einklang. Sie haben ein schlechtes Timing.\n9. Wieso haben Sie einen Krimi geschrieben? Ist es das, was sie auch am liebsten lesen oder ist es die Freude, die bösen Seiten ausleben zu können, die man im realen Leben eher unterdrückt?\nIch mag das Rätsel und die Spannung. Als Autor mag ich Krimis, weil ich zunächst so tun kann, als ob gut wirklich gut und böse wirklich böse wäre. Aber ich habe in meiner KIT-Arbeit festgestellt, dass das Böse gar nicht so böse ist und das Gute gar nicht so gut. Darüber versuche ich zu schreiben. Ich möchte wissen, was ein Verbrechen mit den Opfern, Angehörigen und Augenzeugen macht?\n10. Wird es eine Fortsetzung mit den Protagonisten geben? Planen Sie andere Bücher?\nJa, unbedingt. Tessa und Koster zwingen mich dazu, weiterzumachen. Aber mal sehen, ob der Leser das auch so sieht J\nEs gibt tatsächlich einen Plan für ein ganz anderes Buch, aber darüber darf ich leider noch nichts verraten!\n11. Was muss ein Buch haben, dass es Sie anspricht? Gibt es Bücher/Schriftsteller, die Sie speziell mögen?\nIch mag Kriminalromane, die dicht an der Realität sind und nicht so sehr „ver-rückte“ Psychothriller. Ich mag sehr viele Schriftsteller aus sehr unterschiedlichen Gründen. Zum Beispiel: Bernhard Jaumann, Jan Costin Wagner, Harlan Coben, Elisabeth George …\n12. Wenn Sie sich mit drei Worten beschreiben müssten, welche wären das?\nEngagiert, sensibel, interessiert.\nBettina Plecher – Nachgefragt\nMai 2, 2013 Mai 2, 2013 ~ Sandra von Siebenthal\t~ Kommentar hinterlassen\nBettina Plecher hat sich bereit erklärt, mir einige Fragen zu beantworten, worüber ich mich sehr freue:\nHätte mir jemand vor zehn Jahren gesagt, dass ich einen Unterhaltungsroman schreiben würde, hätte ich ihn für verrückt erklärt.\nIch hatte ja immer das Privileg, mich beruflich mit Literatur auseinanderzusetzen zu dürfen und wusste recht genau, wie hoch die Latte liegt.\nSolange ich mich fast ausschließlich mit der sogenannten Hochliteratur beschäftigt habe, hätte ich es mir deshalb niemals angemaßt, selbst zu schreiben.\nIn der Zeit, als meine Kinder klein waren, hatte ich eine Weile nicht mehr den langen Atem, mich mit wirklich ernsthaften Texten auseinander zusetzen und entdeckte die Unterhaltungsliteratur für mich. Es war aber gar nicht leicht, Romane zu finden, die ich richtig gut fand. So entstand die Idee, etwas zu schreiben, das auch Lesern wie mir Spaß machen könnte.\nIch glaube, viel lesen, hilft beim Schreiben. Darüber hinaus sollte man wohl kreativ und vielleicht auch ein bisschen mutig sein.\nEinen Kriminalroman muss man planen. Das Genre setzt einen rationalen Prozess voraus. Während des Schreibens aber geschieht oft Unvorhergesehenes. Figuren entwickeln ein Eigenleben, tun auf einmal Dinge, die man ihnen zunächst gar nicht zugetraut hätte. Das ist manchmal fast unheimlich.\nIch schreibe, wenn es die Temperaturen zulassen (d.h. ab 10° Celsius), in meinem Wintergarten. Wenn es zu kalt ist, am Küchentisch.\nIdeen finde ich überall. Ich beobachte, höre zu, lese Zeitung. Das Entwickeln einer Geschichte aus den Ideen aber ist für mich harte Arbeit. Gespräche mit Freunden erleichtern mir diese Arbeit, aber es bleibt schwer.\nEs gibt Phasen, in denen ich vollkommen absorbiert bin, und meiner Umwelt gehörig auf die Nerven falle. In anderen Phasen muss ich mich zwingen, jeden Tag einige Stunden an den Schreibtisch zu gehen – dann habe ich Feierabend, sobald ich das Laptop zuklappe.\nNatürlich bin ich in jeder meiner Figuren. In manchen mehr, in manchen weniger. Am meisten Persönliches liegt in den Figuren, aus deren Perspektive ich erzähle.\nWieso haben Sie einen Krimi geschrieben? Ist es das, was sie auch am liebsten lesen oder ist es die Freude, die bösen Seiten ausleben zu können, die man im realen Leben eher unterdrückt?\nIch finde es zum einen reizvoll, in einem Genre zu schreiben, das zwar sehr klare Strukturen vorgibt, zugleich aber auch viel Spielraum lässt.\nAuf der anderen Seite interessieren mich Grauzonen. Die Grauzone zwischen Gut und Böse, Richtig und Falsch, Gesund und Krank. Mich interessiert, was passieren muss, damit jemand, der bisher ein Ausbund an Tugend war, auf einmal die Grenze zum Verbrechen überschreitet.\nSie haben Geisteswissenschaften studiert, auch in dem Bereich (wie überall in der Wissenschaft) gibt es Protegés und Kampf mit Ellbogen. Wieso verlegten Sie Ihren Roman in die Medizin?\nVielleicht ist es leichter, über etwas zu schreiben, zu dem man eine gewisse Distanz hat. Außerdem bin ich mit vielen Ärzten befreundet und fand das Spannungsfeld zwischen Menschenliebe und Ehrgeiz, Leistungswillen und Ohnmachtsgefühl. Erfüllung und Frustration, in dem sich gerade Klinikärzte bewegen, immer schon spannend. Ich habe mich gefragt, was geschehen muss, damit eine normale Klinik, mit relativ normalen Strukturen und Bedingungen zum Nährboden für ein Verbrechen wird.\nEine sehr schwere Frage, die in diesem Rahmen kaum beantwortet werden kann. Nur so viel: Ich liebe Geschichte, ja ich bin gierig nach Geschichten. Die deutsche Gegenwartsliteratur ist mir deshalb manchmal etwas zu handlungsarm.\nLeider ziemlich kompliziert.\nHerzlichen Dank für diese Antworten und den Einblick in den Schreiballtag!\nAndreas Izquierdo – Nachgefragt\nMai 1, 2013 ~ Sandra von Siebenthal\t~ 1 Kommentar\nAndreas Izquierdo hat sich bereit erklärt, mir einige Fragen zu beantworten, worüber ich mich sehr gefreut habe:\nIch wollte immer was mit Schreiben machen – Schriftsteller ist mir dabei aber nie in den Sinn gekommen. Ich komme vom Land, da hält man so was für ziemlich abgehoben. Ich damals auch. Also, Journalist, aber das war es auch nicht ganz. Eines Tages, nach einer durchzechten Nacht, sagte mein damaliger Nachbar bei einem Spaziergang zu mir: „Hörmal, du kommst doch aus der Eifel. Schreib doch mal was über ne tote Sau …“\nDas habe ich dann gemacht: so entstand „Der Saumord“. Mein erstes Buch. Und für mich der Startschuss, dass ich doch so was wie „Schriftsteller“ werden wollte …\nEs gibt diverse Angebote, kreatives Schreiben zu lernen, sei es an Unis oder wie bei dir bei Schriftstellern. Ist Schreiben wirklich hauptsächlich Handwerk, kann das jeder lernen oder sitzt es in einem? Wie hast du gelernt zu schreiben?\nJa, ganz viel davon ist Handwerk. Vergleich es mit einem Sprinter: der muss auch trainieren, jeden Tag, sehr hart, um vielleicht einmal in seinem Leben unter zehn Sekunden zu laufen. Also, trainiert er: Laufen. Er übt ein Handwerk aus, bis er merkt: mehr geht nicht. Und jetzt kommt etwas, was es auch beim Schreiben gibt: 90 % sind Handwerk, 10 % etwas, was du NICHT lernen kannst. Und so kommt es, dass es Sprinter gibt, die können 11 Sekunden auf hundert Meter laufen, und solche, die können 10 Sekunden laufen. Einer ist sehr gut, der andere Weltklasse. Aber beide arbeiten gleich hart.\nIch habe einiges autodidaktisch, das meiste als Drehbuchautor gelernt und tue es immer noch. Schreiben ist wirklich sehr kompliziert: du schaffst es endlich, eine Sache in den Griff zu bekommen, schon versagst du bei einer anderen.\nIch habe von einigen Autoren eine sehr negative Sicht ihres Schreibens und auch vom Umgang mit Verlagen gehört. Sie bezeichnen sich als Schreibmaschinen, Schreibsklaven, fühlen sich menschenunwürdig behandelt und dergleichen mehr. Wie siehst du die Situation heute?\nDas Buchgeschäft hat sich in den letzten 10, 15 Jahren vollständig geändert – leider nicht zum Guten. Dank Media Control können sich die Verlage wechselseitig quasi in die Bücher sehen, wissen, was Titel verkaufen und was nicht. Das hat dazu geführt, dass es eine immer größer werdende Verschiebung zu den Topsellern gegeben hat und eine immer größer werden Nichtbeachtung von Texten, die aufgrund ihrer Eigenart niemals Topseller werden können, literarisch aber sehr oft viel höherwertiger als Topseller sind.\nDas ist Winner-Takes-it-all, das einigen wenigen alles, vielen andern wenig bis gar nichts beschert. Und ich werde den Eindruck nicht los: je größer der Verlag desto mehr wirst du danach bemessen, was du so einbringst an Kohle. Und wenn das nicht stimmt, dann bist du weg. Beziehungsweise du spürst eben sehr schnell, wie viel du dem Verlag wert bist: nämlich wenig bis nichts.\nAn dir klebt im wahrsten Sinne des Wortes ein Preisschild. Das ist nicht überall so, aber es hat sich leider durchgesetzt. Das ist eben unsere Zeit.\nNur ein Idiot schreibt einfach drauf los. Oder jemand, der überhaupt keinen Respekt vor der eigenen Arbeit hat, womit wir gleich wieder bei der Eingangsbehauptung wären. Ich recherchiere, ich arbeite lange an einem belastbaren Exposé, an das ich mich später halte. Es ist der Bauplan, die Blaupause. Ich weiche davon nicht ab. Es mag Erzählbögen geben, die nicht vorhergesehen waren, Figuren kommen dazu, andere verschwinden, aber es passt immer in den Plan. IMMER.\nWährend der Arbeit bespreche ich mich mit anderen, lasse mitlesen, auch von mir völlig fremden Personen. Ich bin da nicht empfindlich. Wenn es eines Tages auf den Markt kommt, muss es eh bestehen. Nur dann ist es gedruckt und zu spät. Ich höre mir das lieber vorher an.\nUnd ich versuche immer, das Beste herauszuholen, was ich leisten kann. IMMER. Egal für wen, egal wie gut oder schlecht es bezahlt ist. Ich hadere oft, frage mich immer: Ist das schon das Beste? Oder bist du bloß zu faul nachzudenken.\nKonzentration. Ich warte nicht auf die Muse, ich fahnde nach ihr. Und wenn ich sie finde, zwinge ich sie, für mich da zu sein. Das ist nicht nett, aber ich muss vom Schreiben leben, das geht leider nicht anders. Ich sitze manchmal stundenlang vor einem geöffneten Dokument und starre auf das weiße „Papier“. Manchmal tippe ich wirr vor mich hin, Sätze entstehen, verschwinden, aber irgendwann hab ich ein Fädchen und ziehe daran … immer wieder spannend zu sehen, was dann hochkommt.\nJa. Ich kann sehr gut in den Urlaub fahren und an gar nichts denken.\nGoethe sagte, alles Schreiben sei autobiographisch. Das stimmt sicher in Bezug darauf, dass man immer in dem drin steckt in Gedanken, was man schreibt. Bist du auch in deinen Figuren? Wieviel Albert Glück steckt zum Beispiel in dir?\nJa, ich bin im wahrsten Sinne des Wortes in meinen Figuren drin. Sehe die Welt so, wie sie sie sehen. Ich durchleide alles mit ihnen zusammen. Erst wenn ich ihnen ganz nahe bin, kann ich über sie schreiben. Autobiographisch ist das nicht, aber es hat viel mit mir zu tun.\nAlbert Glück fand in Anna seine erste Liebe. Der Weg dahin war steinig und am Schluss lauerte der Tod. Wie empfindest du Albert Glücks Leben? War es ein glückliches?\nJa, ich glaube, er war glücklich. Er hat alles riskiert und alles gewonnen, auch wenn er es teuer bezahlt hat. Ich glaube, die meisten von uns wagen zu wenig – ich schließe mich da gar nicht aus. Und viele spüren, dass ihr Weg nicht richtig ist, trotzdem wagen sie es nicht, umzudrehen oder abzubiegen, weil das Ungewisse schlimmer zu sein scheint, als die Gewissheit, unglücklich zu sein. Es verlangt Mut und Verstand, sein Leben zu ändern: Du musst erkennen, dass dein Weg falsch ist und du brauchst einen (guten) Plan, es zu ändern. Mut und Verstand. Beides.\nIn einem Land zu leben, das sich jemanden wie mich leisten kann.\nAlbert Glück muss nach 35 Jahren Gleichschritt aus seinen Gewohnheiten ausbrechen. Sind Gewohnheiten für dich eher Halt oder Stillstand?\nGewohnheiten geben Sicherheit. Nur die wenigsten Menschen sind für ständiges Chaos gemacht. Irgendwann will doch jeder zur Ruhe kommen. Allerdings verführt diese Ruhe, je länger sie anhält, dazu, nichts mehr ändern zu wollen. Oder – im Endstadium – nichts mehr ändern zu können. Wie Muskeln, die man nicht mehr bewegt. Sie verkümmern, bis sie zu nichts mehr zu gebrauchen sind.\nSie müssen in aller erster Linie unterhalten. Sie sollten emotional sein, Figuren haben, die mich bewegen – ganz gleich ob positiv oder negativ. Ich will eine neue Welt sehen, eine neue Sichtweise. Und ich will nicht belehrt werden, sondern daraus lernen.\nNur zufällig da.\nIch möchte mich herzlich für diese ausführlichen und tiefgründigen Antworten bedanken!


Hallo, ich bin eine geile Dortmunderin und suche dich, ja genau dich für ein geiles Sex Treffen. Aber natürlich nur wenn du mir gefällst, also schreib mir doch einfach und finde es heraus. Finde heraus ob du mich anmachst. Zeige mir was du möchtest und ich werde dann mal sehen was sich machen lässt. Es ist nicht das erste Mal das ich mich mit fremden Männern treffe. Ich mache das schon sehr lange. Einfach weil ich so einen ONS total geil finde. Du auch? Dann schreib mir schnell.\nNormalerweise bin ich auf anderen Kontaktseiten unterwegs, bin aber nun durch Zufall über diese hier gestolpert und hab mich nun auch mal angemeldet. Schaden kann es ja nicht. Man muss ja auch immer mal rechts und links des Weges gucken. Ausserdem sind auf den anderen Seiten auch immer nur die gleichen Leute unterwegs. Die meisten davon kenne ich schon oder hab ich keinen Bock drauf. Vielleicht findet sich hier ja was neues, Frischfleisch sozusagen. Ich möchte aber nur Treffen in und um Dortmund herum, habe keine Lust ewig weit zu fahren zum Ficken. Wenn du eine weite Fahrt auf dich nehmen möchtest, ist mir das aber natürlich egal.\nWohne übrigens am Stradtrand in Hörde, vielleicht bist du ja sogar aus meiner Nähe. Bei gefallen habe ich gegen öftere Fick Treffen natürlich nichts einzuwenden. Ach ja, ich bin 24 Jahre jung und man könnte schon sagen ich bin Sex süchtig. Darum wird es auch erstmal mit einer Beziehung nix, die würde wahrscheinlich meine Liebe zu ständig wechselnden Partnern einfach nicht aushalten. Offene Beziehungen funktionieren irgendwie nie. Ich bin klein und zierlich und habe kleine Möpse. Meine Muschi ist rasiert und auch der Rest bis auf meinen Kopf, haarlos. Sollte dir gefallen, sonst wird das nix. Habe keine finanziellen Interessen, bin keine Professionelle, sondern einfach nur ein heisses Girl das auf dich wartet.


CHANGE – Die erste Stunde des Tages | Ernährung, Personal Training, Coaching, Fitness, Abnehmen, EatMoveChange\nUm möglichst lange schlafen zu können, klingelt dein Wecker erst 20 Minuten bevor du aus dem Haus musst. Das ist zwar ein bisschen knapp, aber du schaffst es, schnell zu duschen, etwas Tragbares aus dem Schrank zu ziehen und verlässt halbwegs rechtzeitig das Haus. Verdammt, dein Tank ist fast leer, aber macht nichts, an der Tankstelle kaufst du dir gerade noch einen überteuerten Kaffee und ein fettiges Croissant aus dem Tagesangebot. Du “frühstückst” auf der Fahrt (schon wieder Zeit gespart) und den Schokofleck auf der Bluse kann man fast gar nicht sehen. Du kommst nahezu pünktlich ins Büro, schnauft erst einmal durch und beginnst deinen Tag…\nKennst du Tage wie diesen? Oder beginnt gar jeder deine Tage so? Kommen zu deinem Morgen vielleicht sogar noch weitere Chaoselemente dazu? Hat sich dein bereits fertig angezogener Sohn vor dem Kindergarten noch schnell den letzten Schluck Milch über Pulli und Hose gekippt? Deine Schwiegermutter hat dir noch ein Paket in die Hand gedrückt, das du im Vorbeifahren bei der Post abgeben sollst? Musst du noch schnell ein Geschenk verpacken, das dein Mann heute Nachmittag braucht?\nUnd nun kommt die eigentlich entscheidende Frage: Wie wahrscheinlich ist es, dass der Rest deines Tages nach so einem Start strukturiert und nach deinen Vorstellungen verlaufen wird? Die Antwort liegt auf der Hand: Der Tag wird mit großer Wahrscheinlichkeit so weiter gehen, wie er begonnen hat, und du wirst Dich durchkämpfen bis du abends endlich auf dem Sofa liegen und die Beine austrecken kannst. Mit einer Pizza. Und einem Glas Rotwein. Und Schokolade. Eben allem, was Dich über deinen Horrortag hinwegtrösten soll.\nFakt ist: Die erste Stunde des Tages entscheidet darüber, wie dein Tag verlaufen wird.\nDer ideale Tag bedeutet für jeden Menschen etwas anderes und ist so individuell, dass es keine allgemeingültigen Vorgaben dazu geben kann. Dazu kommt, dass im Laufe des Tages so viele Einflussfaktoren unser Leben mitbestimmen, dass ein Tag u\nnmöglich bis ins Detail durchgeplant werden kann. Die erste Stunde Des Tages jedoch kann uns allein gehören. Wenn wir sie entsprechend planen. Und sie dann auch so leben.\nEs macht daher Sinn, zunächst einmal für Dich selbst zu überlegen, wie DEIN perfekter Morgen aussieht. Das Wichtigste dabei ist, ein Morgenritual zu entwickeln, das immer gleich abläuft. Jeden Tag. Zu 100%. Ohne Ausnahmen.\nFühr Dich nicht selbst in Versuchung, morgens zu überlegen, ob “du nicht heute ausnahmsweise 15 Minuten länger schlafen solltest, weil…”. Oder “ob gerade heute ein etwas weniger gesundes Frühstück erlaubt wäre, weil…”. Schenke deinem Gehirn die Freizeit, morgens keine Entscheidungen treffen zu müssen, und lass es einfach nur abarbeiten, was nach und nach zu einer Gewohnheit geworden ist. Belaste es nicht damit, dass es auf Hochtouren läuft, um Ausreden für Dinge zu erfinden, die dann am Ende deinen ganzen Tag sabotieren.\nRegeln, die für alle gelten, die ein Morgenritual für sich etablieren wollen:\nIm Prinzip sind deiner Phantasie keine Grenzen gesetzt, wie genau du die erste Stunde deines Tages verbringen möchtest. Einige Dinge haben sich jedoch bewährt und sollten -zumindest für den Anfang- auch bei dir Berücksichtigung finden:\n1. Stell deinen Wecker und steh direkt auf.\nIch selbst bin ein Freund davon, jeden Tag um die gleiche Uhrzeit aufzustehen, denn so kann eine maximale Routine entstehen. Für die meisten dürfte das umzusetzen sein, wem das z.B. aus beruflichen Gründen nicht möglich ist, muss darauf achten, dass seine erste Stunde zu jeder Tageszeit durchführbar ist.\nSteh direkt auf und starte deinen Tag. Nach Möglichkeit bevor dein Partner, deine Kinder, das Telefon oder was auch immer deine Pläne vereiteln. Anfangs wird es dir vermutlich schwer fallen, dein warmes gemütliches Bett früher als gewohnt (und erforderlich!) zu verlassen, aber mit der Zeit wirst du die morgendliche Qualitätszeit mehr zu schätzen wissen als die Zeit, die du bisher mit Schlafen verbracht hast.\n2. Trink ein großes Glas Wasser.\nDein Körper hat in der Nacht bis zu 500 ml Wasser verloren. Um dies auszugleichen, solltest unbedingt zu Beginn des Tages ein großes Glas Wasser trinken. Zudem wurden über Nacht verschiedene Schadstoffe aus dem Blut herausgefiltert, die über die Nieren ausgeschieden werden müssen. Außerdem wird der Stoffwechsel aktiviert und das Lymphsystem angeregt. Dein Gehirn, welches zu über 80% aus Wasser besteht, kann ebenfalls erst in Gang kommen, wenn es genug Wasser bekommen hat. Daher ist das morgendliche Trinken eines der wichtigsten Rituale, die du einbauen solltest.\n3. Frühstücke lecker und gesund.\nWir alle kennen den Gedanken “ach, jetzt ist es ja auch egal”, wenn wir nach dem Döner noch ein Eis essen. Und genau hier legt das Frühstück den Grundstock. Hier entscheidet es sich, was du den ganzen Tag essen wirst. Ein dick mit Remoulade bestrichenes Weißmehlbrötchen mit Salami aus der Bäckerei zum Frühstück wird zu einer “Ach-jetzt-ist-es-ja-eh-egal-Lasagne” in der Kantine führen. Der Rest ist Geschichte… Achte jedoch darauf, dass dein Frühstück nicht “nur gesund” ist, sondern mach dir die Mühe, etwas Leckeres zuzubereiten, das deine Stimmung hebt und dir Kraft gibt.\n4. Geh in Dich.\nDiesen Punkt muss jeder für sich selbst gestalten. Wer bereits Erfahrungen in dieser Richtung gesammelt hat, kann es mit morgendlicher Mediation versuchen. Wem dies zu esoterisch erscheint, kann seine Ziele visualisieren. Ganz pragmatisch Orientierte schreiben sich eine ToDo-Liste für den Tag. Wichtig jedoch ist, dass der Fokus auf dir liegt und dir die Tätigkeit dabei hilft, innerlich ruhig zu werden und dir Motivation für den kommenden Tag gibt.\nLaufen in der frischen Morgenluft. Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Yoga im Wohnzimmer. Pilates auf dem Balkon. Es gibt unzählige Möglichkeiten, sich schon am frühen Morgen und vor der Arbeit körperlich zu betätigen. Natürlich ist das nicht jedermanns Sache und es muss tatsächlich nicht das 60-minütige Workout sein – was jedoch jeder morgens schaffen kann, sind ein paar Minuten leichte Dehnübungen. Das steigert die Muskeldurchblutung, verbessert die Beweglichkeit, Verspannungen wird vorgebeugt und es macht Dich wach.\n6. Geh duschen und zieh Dich ordentlich an.\nAn Arbeitstagen mag das selbstverständlich sein, aber gerade am Wochenende oder wenn wir frei haben, neigen wir doch oft dazu, den halben Tag im Schlafanzug und ungekämmt durch die Wohnung zu schlurfen. Für deine Motivation ist das Gift. Dein Aussehen hat massiven Einfluss auf dein Innenleben und deine Laune hängt stark davon ab, was dein Spiegelbild dir sagt. Frisch geduscht fühlst du Dich fit und energiegeladen und bereit für einen neuen Tag.\nBau dir ein für Dich ideales Morgenritual zusammen.\nDiese 6 Regeln sind sehr allgemein gehalten. Sie sollen dir als Anregung dienen und du kannst dir die Dinge aussuchen, die sich für Dich “richtig” anfühlen und diese dann spezifizieren. Um wie viel Uhr stehst du auf? Was genau frühstückst du? Welchen Sport möchtest du wie lange machen? Vielleicht fallen dir eigene Punkte ein, die du morgens gerne ausleben möchtest. Bau dir dein für Dich ideales Morgenritual zusammen und probiere es ein paar Tage in Folge aus. Was nicht passt änderst du so lange ab, bis es ein stimmiges Ganzes ergibt und du deine erste Stunde des Tages nie mehr missen möchtest…


Stahl Thale kommt zum Derby\nFußball-Landesliga Vorschau auf den 16. Spieltag / FC Einheit begrüßt Fortuna Magdeburg\nOb Robert Rode (am Ball) gegen Thale mit auflaufen kann, steht nicht fest. Der Halberstädter gehört zum Kader der ersten Mannschaft, war zuletzt aber auch leicht angeschlagen.Foto: Florian Bortfeldt\nFlorian Bortfeldt Die Reserve des VfB Germania Halberstadt beendet das Fußballjahr 2014 am Sonnabend mit einem Heimspiel. Im Friedensstadion kommt es zum Derby gegen den SV Stahl Thale. Auch der SV Einheit hat gegen Fortuna Magdeburg Heimreicht.\nHalberstadt l Zum Harzer Derby kommt es auf Platz zwei des Halberstädter Friedensstadions. Der Tabellenzweite VfB Germania empfängt morgen auch um 13 Uhr den Nordstaffel-Rückkehrer SV Stahl Thale. Die Thalenser mit Trainer Ingo Vandreike an der Seitenlinie gehören als Vierter auch noch zu den Top-Teams des Klassements. Für die Regionalliga-Reserve gilt es, die Niederlage vom ersten Spieltag im Sportpark vergessen zu machen. Die Halberstädter waren im August selbstbewusst und zuversichtlich nach Thale gereist, um dann mit 0:2 zu verlieren. Trainer Karsten Armes stempelt diese Begegnung als eine der schwächeren ab. "Um ehrlich zu sein, es war unser bislang schwächstes Spiel der Hinserie." Nach der letzten Erfolgsserie und einem ungefährdeten zweiten Rang geht er nun entspannt an die Aufgabe. "Wir haben inzwischen eine erfolgreiche Spielweise verinnerlicht, setzen wir da an, können wir zuversichtlich in dieses Derby gehen."\nIm Team der Vorharzer kränkeln derzeit aber mehrere Spieler. Einer davon ist Torjäger Denny Piele, der diese Woche mit Fieber das Bett hüten musste. Philipp Helmholz wird nach einer Verletzung in diesem Jahr nicht mehr auflaufen können. "Es gibt aktuell einige angeschlagene Akteure", gibt Armes einen Einblick, "auch in der ersten Mannschaft trifft das zu. Über unsere Aufstellung darf demnach zu diesem Zeitpunkt noch intensiv spekuliert werden." Eines macht der VfB-Coach aber unmissverständlich klar: "Vorweihnachtliche Geschenke wollen wir nicht verteilen!"\nAm 9. Januar startet der VfB II mit dem Training für die Rückrunde. Bereits jetzt stehen vier Testspiele gegen drei Magdeburger Teams und den TSV Völpke auf dem Plan. Dazu kommen Auftritte unter dem Hallendach. Zunächst startet das Team am 27. Dezember bei den Halberstädter Stadtmeisterschaften, es folgen Gastspiele in Ilsenburg (3. Januar) und in Barleben (10. Januar). Ende Februar geht es mit der Liga-Partie gegen Tangermünde in das Punktspieljahr 2015.\nFür den FC Einheit Wernigerode hat sich an der Tabellensituation seit letzter Woche nichts verändert. Die Begegnung gegen Irxleben ist bekanntlich ausgefallen, für Trainer Karsten Stein gilt vor der morgigen Partie gegen den SV Fortuna das Gleiche wie vor acht Tagen: "Wir müssen das Spiel gewinnen. Egal wie, Hauptsache am Ende stehen die drei Punkte." Für die Hasseröder geht es auch darum, mit einem positiven Eindruck in die Winterpause und in die abendliche Weihnachtsfeier zu gehen (wenngleich das Nachholspiel gegen den SVI in einer Woche folgen soll). "Da wäre ein Heim-erfolg von großem Vorteil", so der Übungsleiter. An das Hinspiel hat die Mannschaft zumeist gute Erinnerungen. Der 2:1-Sieg sorgte für einen guten Start in die Serie. In der Schlussminute hatte André Helmstedt einen Strafstoß pariert.\nVerzichten muss Stein im ersten Spiel der Rückrunde eben auf diesen. Keeper Helmstedt ist noch gesperrt. Ein Einsatz von Leeroy Götz kommt nicht in Frage. Der Mittelfeldspieler wird womöglich längere Zeit mit einem Bandscheibenvorfall aussetzen müssen. "Die Rede ist aktuell von drei Monaten Ruhe", so Stein.\nNach diesem Heimspiel des Jahres geht es für die Hasseröder offiziell am 21. Februar 2015 weiter. Dann führt der Weg zum SV Lok Aschersleben.\n2.Germ. Halberstadt II1545:1732\n3.MSV Börde 1526:1431


Luna Ravn: Lebenslauf, Bücher und Rezensionen bei LovelyBooks\n3,2 Sterne bei 14 Bewertungen\nAutor von Ewiges Seelenband | Erotischer Roman.\nLebenslauf von Luna Ravn\nLuna Ravn wurde 1986 in Dänemark geboren und lebt seit ihrer Kindheit in Deutschland. Sie liebt Mangas, den japanischen Modestil „Sweet Lolita“, ist ein Film- und Serienjunkie und bemalt leidenschaftlich gern Ball-Jointed Dolls. Mit ihren sehr realistischen Puppen als Darstellern veröffentlicht sie im Internet erotische Fotogeschichten und schreibt heiße Liebesgeschichten. Momentan pendelt die Weltenbummlerin zwischen der Schweiz, Deutschland und Dänemark, um für jede Geschichte neu inspiriert zu werden. Auf ihren Reisen wird sie immer von ihrem Mann und ihrem kleinen Chihuahua-Papillon-Mischling namens Panda begleitet.\nAlle Bücher von Luna Ravn\nNeue Rezensionen zu Luna Ravn\nRezension zu "Ewiges Seelenband | Erotischer Roman" von Luna Ravn\nEwiges Seelenband - sehr emotional 😭💜\nAllein schon durch die lilafarbenen Töne wäre es ein wahrer Hingucker, aber das es wie ein zerbrochener Spiegel wirkt fängt die Handlung perfekt ein und dennoch wirkt es mysteriös und stellt den sexuellen Aspekt nicht so in den Vordergrund! Weiters steht inmitten dieser Splitter eine Frauenshiloutte eine Der Name der Autorin und des Titels ist in weißer Farbe gehalten und sticht dadurch noch mehr hervor ^^\nDie junge deutsche Studentin Mila macht ein Auslandssemester in ihrem Lieblingsland Dänemark von wo ihr Lieblingsschauspieler Jerrik Andersson kommt. In ihrer neuen Heimat trifft sie auf Carolin, die ihr Dänemark näher bringt, ihre Freundin wird und sie an Weihnachten zu sich Heim einlädt. Als dort ankommt glaubt sie zu träumen, denn da steht Jerrik in Lebensgröße vor ihr und ist der Vater ihrer Freundin. Die beiden fühlen trotz des Altersunterschiedes eine tiefe Verbundenheit zum anderen und beschließen sich darauf einzulassen.\nWas sich anhört wie ein Happy End ist erst der Anfang von Milas und Jerriks Reise, während der sie alle möglichen Hindernisse und Probleme überwinden sowie um ihre Liebe kämpfen müssen - werden sie daran zerbrechen oder gestärkt daraus hervorgehen?\nZu Beginn war sie sympathisch, angenehm zu lesen und auch etwas klischeehaft - Studentin verliebt sich in einen für sie unerreichbaren Mann. Aber im Laufe der Handlung wird die Sprache immer tiefgehender, emotionaler und sogar so grausam, dass es einem den Magen umdreht! Zum Teil berührte mich die Autorin mit ihren Worten auf einer tieferen Ebene, welche mich dann zum Nachdenken anregte und auch nach dem Lesen des Abschnittes hat es mich nicht losgelassen... Hier wirkt nichts erfunden - die Erlebnisse könnten direkt aus dem Leben gegriffen sein, auch wenn man sich nicht vorstellen kann, dass Menschen zu so etwas fähig wären!?\nDie expliziten Szenen wurden zwischen Mila und Jerrik in einer stilvollen Weise beschrieben, aber manche anderen waren sehr beängstigend und geradezu verstörrend!\n-> Sehr ergreifende und erschreckende aber auch emotionale und schöne Momente wurden hier mit vielen Details beschrieben und beschäftigten einen noch über das Lesen hinaus ^^\nEs gab eine geringe Anzahl von ihnen, aber gerade das erleichterte die Verfolgung der Handlung sowie die Kontextulisierung des Charakters in die bereits bestehenden Beziehungsnetze. Jede Person wurde mit sehr viel Hingabe in die Handlung integriert, mit einer großen Portion an Tiefe ausgestattet und erschuffen somit eine reale Welt!\nDie Protagonistin Mila ist wirklich eine starke junge Frau, die sämtlichen Seitenhieben des Schicksals getrotzt und vieles ertragen hat nur um wieder bei ihrer großen Liebe zu sein - andere wären daran zerbrochen, aber sie ist gestärkt daraus hervorgegangen und sieht, dass es nicht umsonst gewesen ist!\nDer Protagonist Jerrik führt ja eigentlich ein perfektes Leben: Frau, Kinder, super Job und viel Geld - etwas fehlt ihm dennoch und genau das macht ihn mir irgendwie sehr sympathisch, denn er ist trotz seiner Schauspielkarriere auf dem Boden der Tatsachen geblieben und ist nicht überheblich geworden. Er scheint Mila auch nicht ausnutzen zu wollen sondern hat echte Gefühle für sie - hier auch eine starke Entscheidung von ihm, dass er seiner Ehefrau reinen Wein einschenkt und sie nicht hinter ihrem Rücken betrügt!\nEin Buch, dass einen zum Nachdenken anregt und einem die grausamen Seiten so einer Liebe vor Augen führt. Manche Teile mögen unangemessen erscheinen, aber sie gehören genauso dazu wie die schönen! Eine absolute Leseempfehlung - dieses Buch berührt einen tief in der Seele💜😭😘\nEine übernatürliche Geschichte\nOpPrincessvor 3 Jahren\nEin gutes Buch für Zwischendurch. Der Titel passt perfekt zum Inhalt, da im Buch eine übernatürliche Verbundenheit beschrieben wird. Deswegen sollten knallharte Realisten lieber die Finger von diesem Buch lassen. Die Handlung entwickelt sich in hohem Tempo, sodass die Liebe zwischen Jerrik und Mila schon nach den ersten 40 Seiten auf eine harte Probe gestellt wird. Jerriks Ehefrau sorgt dafür, dass die beiden keinerlei Kontakt mehr zueinander aufbauen können. Die Protagonistin jedoch lässt sich durch nichts aufhalten. Auf dem Weg zu ihrem Seelenverwandten wird sie mehrere kritische Situationen meistern. Der Leser hat durchweg einen tollen Einblick in die Gefühlswelt von Mila , doch leider waren mir manche Passagen einfach zu oberflächlich behandelt. Situationen, die (normalerweise) wirklich tiefe psychische Wunden hinterlassen, werden binnen zwei Seiten spurlos überwunden. Am Ende empfinde ich „Ewiges Seelenband“ als eine tolle Liebesgeschichte, die an manchen Stellen vielleicht etwas überzogen wirkt. Letztendlich bleibt es aber eine Geschichte und da sind der Fantasie ja schließlich keine Grenzen gesetzt.\nMila war seit 3 Monaten in Kopenhagen, wo sie zwei Auslandssemester praktizierte. Sie lernte dann die dänische Studentin Caroline kennen und es entstand eine Freundschaft. Sie hatte Träume, in denen Jerrik Andersson die Hauptrolle spielte. Sie wurde von Caro eingeladen, ihren Geburtstag und Weihnachten bei ihnen zu feiern. Dort angekommen sah sie ihn - Jerrik Andersson, Caros Vater. Sie hatten beide das Gefühl, dass sie sich kennen. In der Nacht als sie Durst bekam, ging sie hinunter und traf ihn. Sie machten Liebe miteinander und er sagte zu ihr, dass er sie liebt. Einen Tag vor Weihnachten hatte sie ihren 25. Geburtstag. Jerry sah einen Wolf und er dachte, dass er vielleicht nicht richtig sah, doch Mila sagte ihm, dass es Lunis ist, ihr Seelentier. Er küsste sie.\nWoher kommt die Seelenverwandtschaft der Beiden? Wird sie je Jerrik für sich haben? Ein tolles Buch, welches unbedingt gelesen werden muss.\nWorüber schreibt Luna Ravn?


Stadt Blaubeuren am Blautopf | Naturheilpraxis Failing-Striebel, Klassische Homöopathie und Radionik\nNaturheilpraxis Failing-Striebel, Klassische Homöopathie und Radionik\nFrau Angela Failing-Striebel\nSchwerpunkte meiner Arbeit als Heilpraktikerin sind die Klassische Homöopathie und die Radionik - sprich Schwingungstherapie. Anhand von Haaren oder Blut wird mit Hilfe der Radionik Analyse und Therapie erstellt. Die Klassische Homöopathie mit idividueller Fallaufnahme - sprich Repertorisation - ist klassische Konstitutionstherapie. Beide Therapieformen kombiniere ich um die Regulationsmechanismen im Körper zu aktivieren. Zur Diagnose nutze ich die Magnetresonanztestung nach Weidner, Weiteck system one.\nWeiterhin therapiere ich mit Lichtherapie, Ohrakupunktur und Eigenblut-Therapiereihen, berate in Bezug auf Nahrungsergänzungen und Ausleitungsmöglichkeiten.\nNähere Infos unter www.failing-striebel.de\nUnter www.nikken.com/eu/Failing-Striebel finden Sie Informationen wie Sie gesund bleiben können.\nBioverfügbare Nahrungsergänzungen, Magnettechnologie, Infrarottechnologie, Ionenkomforttechnologie sind moderne Hilfen gegen Umweltbelastungen wie Elektrosmog oder Luftverschmutzung.\nDie Firma Nikken hat zur Gesundheit in den eigenen 4 Wänden ein Konzept entwicklt: wellnesshome.\nEin Schlafsystem mit Magnetit für den erholsamen Schlaf, Magnetsohlen für die Schuhe für mehr Energie oder eine Wasserenergetisierer für Wasser in Quellqualität - diese Produkte vertrete ich als Nikken Wellnessberaterin. Effektive Produkte, leichte Anwendung für mehr Gesundheit.\nNIKKEN ist Anbieter von Lactoferrin 2.0\nDieses Enzym wird aus Kuhmilch gewonnen, ist aber frei von Milchzucker und Milcheiweißen. Es wirkt stärkend auf jedes Immunsystem, fördert die Darmsymbiose für eine gesunde Verdauung.\nLactoferrin 2.0 ist Eisenreiche Unterstützung für den Magen-Darm-Trakt.\nIn Lactoferrin 2.0 sind pro Kapsel 200 mg biologisches Lactoferrin enthalten und 82 mg Inulin, 82 mg Ingwer, 50mg Curcuma und 50 mg Rhodiola rosea Extrakt.\nInulin ist ein Präbiotikum, das meint: es bietet sich als Nährstoff für die positiven Darmbakterien an und hilft beim Aufbau einer gesunden Darmflora. Inulin ist ein besonderer Ballastsoff aus unverdaulicher Fruktose.\nIngwer bindet Giftstoffe im Darm, beugt Magenbeschwerden und Sodbrennen vor, stärkt die Bauchspeicheldrüse. Ingwer beugt Reizdarmsyndrom vor und wirkt wärmend, von innen heraus.\nCurcuma kann laut wissenschaftlichen Erkenntnissen sehr positive Wirkung auf die Gesundheit nachweisen. Curcuma gilt in der TCM als heilige Pflanze. Einsatzgebiete sind Darmreizungen, Gelenkbeschwerden und Hautirritationen.\nRhodiola rosea Extrakt ist Rosenwurz-Wurzel und gilt als Anti-Stress-Pflanze, die Müdigkeit und Schwäche reduzieren kann.\nEntdecker des Lactoferrin ist Dr. Naido. Mit dem folgenden link können Sie seine Erklärungen dazu kennenlernen. https://www.youtube.com/watch?v=x-7mmvcPudw\nKaufen können Sie Lactoferrin 2.0 direkt in meiner Praxis und über meine webseite: www.Nikkenw.com/eu/Failing-Striebel\nFür den Inhalt dieser Seite ist das Unternehmen »Naturheilpraxis Failing-Striebel, Klassische Homöopathie und Radionik« verantwortlich.


Sehr wichtige Punkte: Hansa-Reserve schlägt FSV Luckenwalde im Nachholspiel - HANSA NEWS\nHansa-Reserve schlägt FSV Luckenwalde im Nachholspiel\nDenis Berger sorgte mit einem verwandelten Foulstrafstoß für die Führung gegen Luckenwalde. Foto: Verein\nDer FC Hansa Rostock II kam am Mittwochabend im Nachholspiel des 15. Spieltags gegen den Tabellenfünften FSV Luckenwalde zu einem wichtigen 2:1 (1:1)-Erfolg. Nach dem 6:1-Kantersieg am letzten Sonntag gegen den Vorletzten SV Waren 09 gelang es der Mannschaft von Trainer Axel Rietentiet mit dem nächsten Dreier nachzulegen. Damit konnten die Rostocker ihr Punktekonto 24 Punkte erhöhen, bleiben allerdings auf dem neunten Tabellenplatz. Sie bestätigten ihre ansteigende Formkurve und zeigten in einem interessanten und kurzweiligen Oberligaspiel auch gegen eine gute Luckenwalder Mannschaft eine starke kämpferische und spielerische Leistung.\nFür die Führung sorgte Denis Berger mit einem verwandelten Foulstrafstoß, nach Foul an Maximilian Rausch, nach einer knappen halben Stunde (29.). Die Freude darüber währte jedoch nur ganze drei Minuten, dann konnte der ehemalige Rostocker Henry Haufe ausgleichen (32.). Beide Teams hatten ihre Chancen, das Spiel stand lange auf des Messers Schneide. Vier Minuten vor Schluss war es dann Stürmer Darko Anic, der den entscheidenden Treffer für sein Team nach einem Konter über die linke Seite erzielen konnte (86.).\nEin glücklicher und zufriedener Trainer Axel Rietentiet: „Insgesamt war es ein sehr gutes Oberligaspiel. Ich denke, dass wir das leichte Plus an Chancen hatten und daher, wenn auch durch ein spätes Tor, verdient zum Sieg gekommen sind. Mit Disziplin, Leidenschaft und dem unbändigen Willen, dieses Spiel noch zu gewinnen haben wir uns am Ende dieser Dreier gegen einen potentiellen Aufstiegskandidaten auch verdient. Das waren drei sehr wichtige Punkte, so müssen wir weitermachen, um da unten rauszukommen.“\nFür die zweite Mannschaft des FCH geht es am kommenden Sonntag um 14 Uhr mit dem Spiel beim SV Altlüdersdorf weiter. Beginn ist. Bereits am darauffolgenden Donnerstag steht dann das nächste Nachholspiel beim LFC Berlin 1892 an (19 Uhr).\nOberliga Nord 2012/13, 15. Spieltag\nFC Hansa Rostock II – FSV Luckenwalde 2:1 (1:1)\nRostock: Paul Ladwig - Joschka Cürten, Tom Schulz, Andreas Pfingstner, Rene Lange - Martin Pett, Tino Schmunck (81. Selcuk Can Tidim), Maximilian Rausch, Denis Berger (90. Erik Kemsies) - Darko Anic (90. Michael Borchert), Hannes Uecker.\nTore: 1:0 Denis Berger (29., Foulstrafstoß), 1:1 Henry Haufe (32.), 2:1 Darko Anic (86.).\nSchiedsrichter: Thomas Hammer (Berlin).


Ein Nilgiri-Zug auf Bergfahrt im Zahnradabschnitt.\nMaximale Neigung: 1:12 = 83 ‰\nZahnstangensystem: Abt, 2-lamellig\nHöchstgeschwindigkeit: Zahnstange 13 km/h\n0 Mettupalayam Anschl. nach Coimbatore 350m\n8 Kallar 413m\n8 Beginn des Zahnstangenabschnittes\n13 Adderly 784m\n18 Hillgrove 1175m\n21 Runneymede 1513m\n25 Kateri Road 1663m\n28 Ende des Zahnstangenabschnittes\n28 Coonoor 1843m\n29 Wellington 1904m\n32 Aruvankadu 2015m\n38 Ketti 2252m\n42 Lovedale 2524m\n46 Udagamandalam (Ooty) 2371m\nSchild im Bahnhof von Coonoor, das die NMR als Teil des Weltkulturerbes feiert.\nZahnstangenantrieb (hier: einlamellige Zahnstange).\nDie Nilgiri Mountain Railway (NMR, Nilgiri-Gebirgsbahn) verbindet die Stadt Mettupalayam mit der Bergstation Udagamandalam (Ooty), im Nilgiri-Gebirge in Südindien. Beide Orte liegen im Bundesstaat Tamil Nadu. Es ist die einzige indische Zahnradbahn. Die Bahn verwendet 2-Lamellen-Zahnstangen nach dem Abt-System des Schweizer Ingenieurs Roman Abt.\nDie NMR hat eine Spurweite von 1000 mm, aber keine Verbindung zu anderen Schmalspur-Bahnen. Der Zubringer auf der Fernverkehrsstrecke von und nach Chennai ist ein Nachtzug der Indian Railways und heißt Nilgiri Express, Blue Mountain Express oder Nilagiri Express.\nDie Bahn ist heute eine von nur noch wenigen mit Dampflokomotiven betriebenen Eisenbahnen. Der Bezirk Palghat der Indian Railways, der heute für die NMR zuständig ist, fährt jährlich einen Verlust von 40 Millionen Rupien ein. Während der Feierlichkeiten zum hundertjährigen Jubiläum der Nilgiri Mountain Railway 1999 kündigte der damalige Eisenbahnminister, Nitish Kumar, an, dass die Strecke bald elektrifiziert würde. Im Juli 2005 nahm die UNESCO die NMR als Teil der Welterbestätte Gebirgseisenbahnen in Indien auf die Liste des Weltkulturerbes auf, nachdem sie die Voraussetzungen erfüllte. Deshalb wurden die Modernisierungspläne aufgegeben.\nAuf den Zahnstangenabschnitten unterhalb Coonoor (Kunnur) werden die Züge von Dampflokomotiven der Schweizerischen Lokomotiv- und Maschinenfabrik aus Winterthur den Berg hinauf geschoben, um die für eine Adhäsionsbahn erhebliche Steigung zu überwinden. Die durchschnittliche Steigung beträgt 1:24.5 (40,8 ‰), die maximale Steigung 1:8.3 (120 ‰). Die Zahnradlokomotiven haben separate Antriebe für die Adhäsionräder und für die Treibzahnräder, sodass sie auch ohne Zahnstange verkehren können.\nNilgiri Mountain Railway auf einer Brücke, Mai 2010\nZwischen Coonoor und Udagamandalam kommen gewöhnliche YDM4-Diesellokomotiven zum Einsatz, die die herkömmliche Schienen-Adhäsion nutzen. Auf dieser Strecke wird die Lokomotive immer auf der Coonoor-Seite des Zuges angekuppelt. Die Steigung 1:25 (40 ‰) ist erheblich, aber nicht so stark, dass ein Zahnradantrieb nötig wäre. Es verkehrten 2005 täglich vier Züge in jede Richtung.\nMettupalayam: 0 km, 350 m über dem Meer – Anschluss zur Breitspur von und nach Coimbatore. Die Passagiere überqueren den Bahnsteig zum Nilgiri-Zug. Es gibt einen kleinen Lokschuppen und die Wagenreparaturwerkstätten der Linie. Zwischen Mettupalayum und Kallar wird die Strecke auf konventionelle Weise betrieben. Sie fällt sogar auf einer kurzen Entfernung bevor sie den Fluss Bhavani überquert und in eine leichte Steigung übergeht.\nKallar: 8 km, 413 m – Kein Passagierbahnhof mehr, hier beginnt der Zahnradabschnitt. Am Beginn des Abschnitts beträgt die Steigung 1:12.\nAdderly: 13 km, 784 m – Kein Passagierbahnhof mehr, Stopp zur Wasserversorgung.\nHillgrove:18 km, 1175 m – Zwischenhalt, Stopp zur Wasserversorgung und Verpflegung der Passagiere.\nRunneymede: 21 km, 1513 m – Kein Passagierbahnhof mehr, Stopp zur Wasserversorgung\nKateri Road: 25 km, 1663 m – Kein Passagierbahnhof mehr, kein Stopp.\nCoonoor: 28 km, 1843 m – Der wichtigste Bahnhof auf der Strecke. Hier am Ende des Zahnradabschnittes befinden sich die Werkstätten für die Lokomotiven. Die Züge müssen ein kleines Stück zurücksetzen, bevor sie die Fahrt Richtung Udagamandalam fortsetzen können. Üblicherweise werden die Dampflokomotiven hier für die Weiterfahrt durch Diesellokomotiven ersetzt.\nWellington: 29 km, 1904 m\nAruvankadu: 32 km, 2015 m\nKetti: 38 km, 2252 m\nLovedale: 42 km, 2524 m\nUdagamandalam (Ooty): 46 km, 2371 m\nDie Dampflok auf dem unteren Abschnitt\nDer Bahnhof von Wellington\nEin Zug auf dem größten Viadukt der Strecke\nNilgiri-Zug im Bahnhof von Ooty\nS. Abt: Die neuen Lokomotiven der Nilgiri-Bahn. In: Schweizerische Bauzeitung. Band 70 (1917), Heft 7 (E-Periodica.ch, PDF; 1,7 MB)\nAlexander Schweitzer: Mit dem Zug durch … Indiens Blaue Berge. Deutschland, SWR, 2009, 44 Min. (frz. Un billet de train pour l’Inde des montagnes Bleus.)\n↑ Textauszug eines Eisenbahnromantik-Berichts über die NMR, hier im Rahmen einer Reiseempfehlung bei swr.de, abgerufen am 19. Febr. 2011\n↑ Coonoor-Mettupalayam track likely to begin by May 15 bei Zee News vom 1. Februar 2010\nCommons: Nilgiri Mountain Railway – Sammlung von Bildern, Videos und Audiodateien\nNilgiri Mountain Railway Seite der Indian Railways (engl.)\nOn the world map Zeitungsartikel The Hindu 29. Juli 2005 (engl.)\nToy train chugs on Zeitungsartikel The Hindu Businessline 16. September 2005. (engl.)\nNilgiri Mountain Railway Bilder\nAbgerufen von „https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Nilgiri_Mountain_Railway&oldid=189107222“


zu kommenden Kursausfällen und\nzu Ergänzungen der Kursinhalte bzw. des Kursplans.\nAufgrund des MTCs mit Dr. Ronald Steiner entfallen alle Kurse am Samstag und Sonntag, den 27. und 28.10.2018.\nKurz vor und kurz nach unserem Jubiläums-Event werden wir die Yogaschule schließen, um Vor- und Nachbereitungen treffen zu können. Dadurch fallen alle Kurse am Freitag, den 02.11.2018 und Montag, den 05.11.2018 aus.\nErgänzungen der Kursinhalte bzw. des Kursplans\nWir bemerken bei unseren Kursteilnehmer/innen eine stetige Entwicklung und immer mehr Vertrautheit in Bezug auf die Ashtanga Yoga Innovation Methode. Über diesen Trend freuen wir uns sehr und möchten ihn noch etwas mehr fördern.\nWir haben dafür eine kleine Anpassung der Kursinhalte bzw. des Kursplans im Sinn:\nIn den Vertiefungskursen werden wir in den angeleiteten Stunden anpeilen die gesamte 1. Serie und Teile der 2. Serie zu unterrichten.\nIn den Entwicklungskursen werden wir in den angeleiteten Stunden einen Großteil der 1. Serie unterrichten (ca. bis Navasana).\nUm die eigenständige Übungspraxis noch mehr zu fördern und den Übergang von den Fundamentkursen in die Entwicklungskurse fließender zu gestalten, werden wir zweimal im Monat „Angeleitet + Mysore Style“ unterrichten. „Angeleitet + Mysore Style“ wird „Auf nach Mysore“ ersetzen und ähnlich aufgebaut sein. Je nachdem wo die Gruppe bzw. einzelne Personen in ihrer Übungspraxis stehen, variieren wir den Unterricht. Wir leiten z.B. mal die stehenden Haltungen an und lassen die sitzenden Haltungen selbstständig machen bzw. wiederholen oder lassen die stehenden Haltungen selbst ausführen und leiten dann die sitzenden Haltungen an oder lassen relativ viel Freiraum, um mit dem Ablauf noch vertrauter zu werden.\nWir freuen uns auf die kommenden Unterrichte mit Dir!


Sie sind hier: Startseite / Aktuelles / Klienten-Info / Ausgabe 1/2011 / Splitter\nKilometergeld auch für Fahrrad und Fußgänger\nLaut Entwurf zum Budgetbegleitgesetz 2011 sollte das Kilometergeld für mit dem Fahrrad oder zu Fuß zurückgelegte Wegstrecken ersatzlos gestrichen werden. In der endgültigen Beschlussfassung wurde aber von diesem ökologisch bedenklichem Vorhaben wieder Abstand genommen und ein einheitliches Kilometergeld von 0,38 €/ km für zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurückgelegte Wegstrecken von mehr als 2 km beschlossen. Die ab 1.1.2011 lt Reisegebührenvorschrift gültigen und daher auch steuerfrei auszahlbaren Kilometergelder betragen somit:\nbis 31.12.2010 in €\nab 1.1.2011 in €\n0,42 (befristet) 0,42 (unbefristet)\nbis 250m³: 0,14\nüber 250m³: 0,24 einheitlich 0,24\nFußweg > 2km oder Fahrrad\nPrämie 2011 für Zukunftsvorsorge und Bausparen\nFür 2011 gelten folgende Beträge:\nMaximal geförderter Betrag pro Jahr\nPrämie in %\n1.200,00 42,00 3 %\n2.313,36 196,64 8,5 %\nVerzugszinsen zwischen Unternehmern\nAufgrund des derzeit geltenden Basiszinssatzes in Höhe von 0,38 % beträgt zwischen 1.1.und 30.6.2011 der gesetzliche Zinssatz aus unternehmensbezogenen Geschäften zwischen Unternehmern 8,38 %.\nMit dem im Dezember 2010 veröffentlichen EStR-Wartungserlass 2010 wurde zwecks Bekämpfung von Schwarzeinkäufen in der Gastronomie eine Verschärfung der Kunden-Ausweispflicht für Käufe von Bier, Wein, Schnaps und alkoholfreien Getränken im Einzelhandel eingeführt. Die Limits, ab denen Käufer namentlich registriert werden müssen, wurden auf 20 Liter Bier, 10 Liter Wein, 2 Liter Schnaps bzw 30 Liter alkoholfreie Getränke (auch Mineralwasser) herabgesetzt. Wie das BMF vor wenigen Tagen informiert hat, wird diese Regelung, die einen enormen Verwaltungsaufwand für den Getränkehandel bedeutet hätte, wieder zurückgenommen. Somit gelten für die Registrierungspflicht wieder die alten Mengen, nämlich für Bier 100 Liter, bei Wein 60 Liter, 15 Liter bei Schnaps und 120 Liter bei alkoholfreien Getränken.\nSpenden bei Charity-Veranstaltungen\nWird im Zuge von Charity-Veranstaltungen eine Versteigerung von Gegenständen durchgeführt, die meist von Prominenten Personen zur Verfügung gestellt werden, stellt sich die Frage, wer bzw in welcher Höhe eine abzugsfähige Spende an die begünstigte Organisation getätigt wurde. Vom BMF wurden dazu in einer Information klargestellt, dass der Spender des versteigerten Gegenstandes grundsätzlich den gemeinen Wert (= Verkehrswert) der Sachspende als Betriebsausgabe abziehen kann, und der Erwerber den Betrag, der den gemeinen Wert übersteigt. Im Zweifel kann der vom Erwerber aufgewendete Betrag im Verhältnis 50:50 aufgeteilt werden. Voraussetzung ist aber in jedem Falle, dass die Spendenorganisation für beide Spender eine Bestätigung über die jeweils gespendeten Beträge ausstellt. Bei Sachspenden aus dem Privatvermögen (die ja bekanntlich steuerlich nicht abgesetzt werden können) kann nur der Erwerber, den den gemeinen Wert der Sachspende übersteigenden Betrag steuerlich geltend machen.\nArtikel der Ausgabe Ausgabe 1/2011\nMit 1.1.2011 treten nicht nur zahlreiche steuerliche Änderungen, sondern auch viele Änderungen im Arbeits- und Sozialrecht in Kraft.\nReinigungsleistungen werden seit 1.1.2011 in das Reverse Charge-System für Bauleistungen einbezogen.\nJüngst wurden in Österreich verwendete Kfz mit ausländischem Kennzeichen dahingehend kontrolliert, ob sie aus kraftfahrrechtlicher Sicht im Inland zugelassen werden müssten und daher u.a. auch die Pflicht zur Entrichtung der Normverbrauchsabgabe (NoVA) besteht.\nDer EuGH hat festgestellt, dass die Einbeziehung der Normverbrauchsabgabe (NoVA) in die Bemessungsgrundlage der Umsatzsteuer gegen die EU-Mehrwertsteuer-Systemrichtlinie verstößt.\nDer Kreis der zur elektronischen Einreichung der Steuererklärungen verpflichteten Steuerpflichtigen erweitert sich auf alle Unternehmer mit Internetanschluss und einem Vorjahresumsatz von mindestens 30.000 €.\nIm Windschatten des BBG 2011 wurde für die nächsten fünf Jahre eine neue Pauschalierungsverordnung für nicht buchführungspflichtige Land- und Forstwirte kundgemacht.\nErfolgsabhängige Entlohnungen, die erst im Folgejahr ermittelt werden können, können weiterhin zum Teil als laufende Bezüge und zum restlichen Teil als sonstige Bezüge ausbezahlt werden, wenn diese Art der Auszahlung auch im Dienstvertrag vereinbart ist.\nAls Reaktion auf die Aufhebung der Lohnsteuerbefreiung für bestimmte begünstigte Auslandstätigkeiten mit Ablauf des Jahres 2010 wurde mit dem BBG 2011 eine auf 2 Jahre befristete Übergangsregelung eingeführt.\nMit dem BBG 2011 wurde für Steuerpflichtige ohne Kinder der Alleinverdienerabsetzbetrag generell gestrichen. Für den Ehepartner behinderungsbedingte Mehraufwendungen können weiterhin als außergewöhnliche Belastung abgesetzt werden.\nInfromationen zu Kilometergeld für Fahrrad und Fußgänger, Prämien 2011 für Zukunftsvorsorge und Bausparen, Verzugszinsen zwischen Unternehmern etc.


Leuphana Universität Lüneburg: Fracking als alternative Energiequelle – und was passiert mit uns?!\nSoldatisches Aufgebot bei Anti-Fracking-Protesten in New Brunswick, Canada.\nQuelle: Pia Schmutzler\nDer Film “Water Warriors” von Dokumentar-Regisseur Michael Premo zeigt Menschen, die von Existenzängsten gequält gegen wirtschaftliche Großkonzerne auf die Barrikaden gehen. Der Dokumentarfilm erzählt die Geschichte der kleinen Region von der Entdeckung des Fracking-Potenzials bis hin zu den Protesthöhepunkten im Jahr 2013. Gezeigt wird der Film im Rahmen der Leuphana Konferenzwoche im prall gefüllten Hörsaal 5.\n“Fracking”, dieser hart akzentuierte Ausdruck, der so spitz von den Lippen geht und automatisch etwas negativ konnotiert wird, beschreibt, so die Lesart des Films, eine Entdeckung aus der Feder politischer Instanzen auf dem Weg zu neuen Energiegewinnungsquellen. Im Fokus stünden hier vor allem wirtschaftliche Interessen, weniger die Frage: Was passiert denn mit uns, den Menschen?\nWer denkt an uns Menschen?\n“Uns” ist dabei etwas übertrieben. Schließlich findet Fracking in Deutschland zwar statt, aber in einem geringen Ausmaß und unter strengem Schutz der Natur. Anders ist das, richtet man den Blick über den großen Teich: Medienberichten zufolge wurden im Jahr 2003 in der kanadischen Provinzlandschaft New Brunswick Schiefergase festgestellt, die als alternative Energiequelle genutzt werden können. Sieben Jahre später sichert sich der Energie-Großkonzern Southwestern Energy die Landnutzungsrechte fürs “Fracking” – und Michael Premo reist mit gezückter Kamera nach New Brunswick und begleitet die Einheimischen in ihrem unermüdlichen Kampf gegen SWN.\nFracking, warum bist du so gefährlich?\nIn anfänglichen Szenen betont der Film die zunehmende Angst der Bevölkerung mit der Konkretisierung der Bohrpläne, denn Fracking, so zeigt es Premo, ist die Energiegewinnung aus tiefen Gesteinsschichten. Mit Hilfe eines toxischen Fracking-Cocktails aus Wasser, Sand und giftigen Chemikalien werden Schiefergase aus dem Gestein befördert und abtransportiert. Was im Film zu sehen ist, ist ein massiver Eingriff in die Natur und verschmutzte Bohrgebiete, die das Grundwasser zu vergiften drohen und die umliegende Bevölkerung gefährdet. Ein Risiko, welches die Stimmen der Protagonisten in “Water Warriors” zum Beben bringt.\nNew Brunswick und das Fracking\nDie Bewohner von New Brunswick sahen ihre ländliche Idylle gefährdet, die seit jeher von Forst- und Landwirtschaft und der Fischerei lebt. Anlass genug für sie, um auf die Barrikaden zu gehen. Dem angestauten Unmut machten sie ab 2011 Luft – mit Hilfe einer nicht enden wollenden Protestaktion und Straßenblockaden einer immer enger zusammenrückenden Gemeinschaft, die mit bunten Anti-Fracking-Schildern und “No Shale Gas”-Pins durch die Straßen ziehen.\nZeitgleich mit den Protesthöhepunkten wird die Kurz-Dokumentation dann energetisch: Nahaufnahmen hassverzerrter, angsterfüllter Gesichter von Anwohnern, die auf versteinerte Fassaden von Autoritäten treffen. Immer mehr schließen sich den Blockaden auf den Zufahrtsstraßen der Fracking-Forschungsstätten an, auf der anderen Seite steigt das Security-Aufgebot aber ebenso exponentiell – ein Wettstreit der “Heeresgrößen”, der später im Oktober 2013 die Schwelle des gewaltfreien Protests auch noch übertreten sollte: brennende Reifen pflastern die blockierten Straßen, Schüsse fallen, gewaltsame Übergriffe zwischen Polizei und Fracking-Gegner nehmen zu. Und am Ende? Siegt David. New Brunswick jubelt – über ein zeitlich unbegrenztes Stillhalteabkommen zu den Fracking-Vorhaben in ihrer Region.\nMichael Premo mittendrin\nHierzulande kaum in den Medien vertreten nimmt uns Michael Premo, Künstler, Foto-Journalist und Dokumentarist in “Water Warriors” mit auf eine Reise nach New Brunswick, um dortige Proteste zu porträtieren – von der Wurzel bis zur Blüte des Aufstandes. Premo ist dort engagiert, wo Zivilgesellschaft sich gegen Großkonzerne und für Menschenrechte mobilisiert – die Belange der Menschen in New Brunswick demnach eine Herzensangelegenheit. Mit einer beeindruckend emotionalen Nähe und Bindung zu den Protagonisten hält Premo filmisch fest, was die Menschen im Kampf um natürliche Ressourcen, Umwelt und Leben bewegt. In einer atemberaubenden Schärfe zeigt uns Michael Premo Impressionen einer Protestgruppe, die nach dem Motto “Mehr Sprachrohre posaunen lauter als eines” füreinander kämpft.\nWie wichtig “Water Warriors” wirklich ist\nDie Kurz-Dokumentation von Premo beweist, dass sich mit Siegeswille, viel Durchhaltevermögen und einer gemeinschaftlichen Überzeugung à la “We have to fight for this earth because there isn’t another one” im Kollektiv selbst eine so harte Mammutaufgabe bestreiten lässt. In Zeiten, in denen unser natürliches Umfeld von den Interessen großer Konzerne gefährdet wird, zeigt der Casus “New Brunswick”, wie stark sich eine Gemeinschaft mit gleichen Interessen machen kann. In “Water Warriors”, wo Premo Menschen in den Fokus des Protestes rückt, statuiert er ein passendes Exempel für “Bottom up”-Proteste und macht dem Einzelnen Mut, selbst solch unmöglich scheinende Kämpfe mit viel Überzeugung auszutragen. Und wie siegreich ein ebensolcher Protest ausgehend von sozialen Interessensgruppen sein kann, zeigen ja nicht zuletzt die Ereignisse im Hambacher Forst.\nNach dem Screening der Kurz-Dokumentation blieb im Publikum nichts als Bewunderung. Kaum ein Zuschauer scheint emotional unberührt, jeder tuschelt begeistert und angeregt mit Sitznachbarn, als der Regisseur selbst per Skype zugeschaltet wird und für Fragen zur Verfügung steht. Jeder ist ganz offensichtlich gefesselt von den szenischen Bildern, die Michael Premo in “Water Warriors” liefert. Und mit jedem Schritt, mit dem man sich vom Hörsaal entfernt, wird der Drang, selbst Veränderungen einzuläuten, immer größer.\n01.03.2019 Team Konferenzwoche


ATR X LIVE @ U4, WIEN · 15.04.2022 · Volume Events\n■ 23:30 SPRITZWEINMAFIA\nParty Eskalation @ Clubfloor! Ab 00:30 @ Mainfloor ■■■ PARTYHARD as usual ■■■\nist eine 2020 gegründete Band aus dem Raum St.Pölten/Krems. Bestehend aus drei Musikern, vereint die Band ihre unterschiedlichen musikalischen Einflüsse zu einem neuartigen Sound.\nSchurl, Sänger und Schlagzeuger der Band, ist ursprünglich in der Dialekt-Rap Szene anzutreffen. Bassy, welcher auch zuvor bereits Solo-Projekte veröffentlich hat, liefert grundsätzlich Bars auf melancholischen Trap Beats und Toni, der Gitarrist der Band bewegte sich im Bereich von Rock/Punk/Grunge.\nAnfang August des Jahres 2021 veröffentlichte die Spritzweinmafia ihre erste Single „Cali“ mit dazugehörigem Musikvideo. Kurz darauf erschien die Debüt-EP „Eldorado“ bestehend aus vier Songs, welche auf allen digitalen Musikplattformen zum Streaming bereit stehen. Aktuell plant die Band ein Album, welches noch 2022 erscheinen soll. Eine Single dieses Albums gibt es bereits seit 24. September 2021 zu hören.


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USA: Weltweiter Terror wurde 2002 weniger - International - derStandard.at › International\nUSA: Weltweiter Terror wurde 2002 weniger\nRedaktion30. April 2003, 19:20\nZahl der Terrorangriffe sind nach Angaben der USA stark gesunken - 725 Todesopfer\nWashington - Die Zahl der terroristischen Angriffe weltweit ist im vergangenen Jahr nach Angaben des amerikanischen Außenministeriums stark gesunken. Auch die gezielt anti-amerikanischen Attacken gingen zurück, teilte das Ministerium in seinem am Mittwoch in Washington veröffentlichten jährlichen Bericht zum globalen Terrorismus mit.\n199 Attacken im Jahr 2002 standen 355 des Jahres 2001 gegenüber, in dem sich die Anschläge gegen das World Trade Center in New York und das Pentagon in Washington ereigneten. Trotz dieses Rückgangs von 44 Prozent wurden 725 Menschen getötet, darunter 30 US-Bürger. Der blutigste Anschlag ereignete sich im Oktober auf der indonesischen Insel Bali mit mehr als 200 Opfern.\nGute Zusammenarbeit mit Deutschland und Frankreich im Kampf gegen den Terrorismus\nIm Jahr 2001 waren 3 295 Menschen bei terroristischen Angriffen ums Leben gekommen. Anti-amerikanische Angriffe sanken von 219 auf 77, vor allem wegen eines Rückgangs der Bombenanschläge auf Ölleitungen in Kolumbien.\nDas US-Außenministerium hob am Mittwoch auch die gute Zusammenarbeit mit Deutschland und Frankreich im Kampf gegen den Terrorismus hervor. Als Beispiel nannte es unter anderem die Verurteilung des Marokkaners Mounir El Motassadeq zu 15 Jahren Haft wegen Beihilfe zu den Anschlägen des 11. September 2001. Das Ministerium würdigte außerdem, dass Deutsche und Franzosen Beweise gegen den Marokkaner Zacarias Moussaoui zur Verfügung gestellt hätten, der in den USA im Zusammenhang mit den Anschlägen vom 11. September angeklagt ist. (APA/dpa)