Heute (27.02.2021) hätte eigentlich die Generalversammlung der Schützengilde St. Stpehanus Bork stattgefunden.\nLeider kann auch diese Veranstaltung aufgrund der aktuellen Corona Situation nicht stattfinden.\nTraditionell werden jedes Jahr im Februar die Schützenmitglieder in unsere Vereinsgaststätte eingeladen. Die Begrüßung übernimmt der erste Vorsitzende. Danach folgt das Gedenken an die verstorbenen Mitglieder des vergangenen Jahres.\nTrotz des Ausfalls gedenken wir heute an unsere Mitglieder, die ihre letzte Reise im Jahr 2020 angetreten haben und die wir auf ihrem letzten Weg aufgrund Corona leider nicht begleiten konnten.\nNach dem Gedenken trägt der Geschäftsführer, satzungsgemäß, die Niederschrift von der vergangenen Generalversammlung vor. Diese wird dann durch die versammelten Mitglieder per Handzeichen genehmigt. Wenn die Stimme des Schatzmeisters den Raum füllt, wird es sehr ruhig im Saal, denn es folgt der Kassenbericht mit den finanziellen Ein- und Ausgaben der Gilde. Die gute Arbeit des Schatzmeisters wird dann durch den Bericht der Kassenprüfer bestätigt, die den Mitgliedern die Entlastung vorschlagen.\nEin Verein lebt nicht nur von seinen treuen Schützenschwestern und Schützenbrüdern, sondern natürlich auch von seinen neuen Mitgliedern. Deshalb wird seitens des Vorstands eine Mitgliederstatistik präsentiert. Die neuen Mitglieder werden einzeln aufgerufen und gemeinsam in den Verein, mit großem Beifall, aufgenommen.\nAnschließend folgen verschiedene Wahlen, die die Vorstandsposten der Gilde betreffen sowie den Bataillonszeugmeister mit Team, Bataillonsschießmeister mit Team und die Fahnenoffiziere.\nNeben einer Rückschau gibt es dann auch eine Vorschau mit Terminen für das neue Jahr.\nIm Anschluss an die Versammlung wird ein „Münsterländer Essen“ (Bratwurst, Kartoffelpüree und Sauerkraut) gereicht.\nRückblick Generalversammlung 2020:\nZu den Klängen von „Preußens Gloria“, vorgetragen vom eigenen Spielmannszug, wurde erstmalig eine Generalversammlung der Borker Schützen mit Musik eröffnet. Vorsitzender Heinz-Willi Quante begrüßte 175 erschienene Mitglieder im vollbesetzten Saal der Gaststätte „Klähr“.\nOberst Achim Langkammer stellte 16 Neumitglieder vor, die unter großem Beifall in die Borker Gilde aufgenommen wurden. Die Gilde zählte 567 Mitglieder.\nEinen großen Rahmen nahmen diesmal die Wahlen in Anspruch.\nSo wurden Carsten Potthoff, 10 Jahre stellvertretender Geschäftsführer, und Stephan Franzen, 21 Jahre Fahnenoffizier, davon 11 Jahre als Hauptmann und Chef der Fahne, mit einer Ehrenurkunde verabschiedet.\nAuch Bataillonszeugmeister Franz Pennekamp gab sein Amt in jüngere Hände. Aufgrund seiner Verdienste wählte ihn die Versammlung einstimmig zum Ehren-Bataillonszeugmeister der Gilde und unter stehendem Applaus aller Anwesenden wurde ihm die entsprechende Urkunde überreicht.\nNeuer stellvertretender Geschäftsführer wurde Karsten Sommer.\nZum neuen Hauptmann der Fahne wählten die Mitglieder Ralf Vagedes. Neben Christoph Cortner und Tim Passmann komplettierte als neues Mitglied Rene Lux das Team der Fahnenoffiziere.\nNeuer Bataillonszeugmeister wurde Wolfgang Worrach. Zum Team dazu gewählt wurden Jörg Wittke, Alexander Ricken, Philipp Franzen, Leon Schlage und Philipp Vernekohl.\nEinen Rückblick des gesamten Jahres 2020 findet ihr nun unter der Rubrik Chronik.\nWer die Chronik 2020 liest, wird schnell merken, dass wir trotz der Pandemie so manches geleistet haben. Daher bleiben wir weiterhin hoffnungsvoll.\nEs wird auch wieder eine aktive gemeinsame Zeit nach Corona geben.\nEintrag vom: 26.02.2021\nSchmücken des Maikranzes 2021\nUnterstützung - Heimatverein - Projekt\nDie Gilde trauert um Wilhelm Eggemann\n©2021 Schützengilde Bork powered by water[drop]® CMS 12.14.34 Whale


Sie sind hier: Portal zur Stadtentwicklung > Klimaquartier\nEnergetische Quartierserneuerung – Warum?\nDie Stadt Fürstenberg / Havel hat für die Altstadt und das Quartier Zehdenicker Straße ein energetisches Quartierskonzept erstellen lassen – und das hat gute Gründe.\nDie Steigerung der Energieeffizienz der Quartiere, insbesondere der Gebäude, sowie der verstärkte Einsatz erneuerbarer Energien zur lokalen Energieerzeugung stellen nicht nur eine soziale und umweltpolitische Herausforderung dar, sondern können auch helfen, Kosten im Haushalt zu sparen, Arbeitsplätze zu schaffen und die regionale Wirtschaft zu fördern.\nWas beinhaltet ein energetisches Quartierskonzept?\nIm energetischen Quartierskonzept werden Maßnahmen zur Senkung des Energieverbrauchs und der CO2-Emissionen sowie zur verstärkten Nutzung regenerativer Energien für die Quartiere Altstadt und Zehdenicker Straße aufgezeigt. Maßnahmen wurden exemplarisch für unterschiedliche Bereiche entwickelt wie:\nNutzung erneuerbarer Energie Beförderung der Nutzung solarer Energie, Errichtung eines Nahwärmenetzes mit Holzhackschnitzel\nEnergetische Optimierung der Gebäude und der Straßenbeleuchtung\nBeratung und Information der Bürger und Eigentümer, energetische Optimierungsmaßnahmen für Gebäude, Austausch der ineffizienten Natriumdampf-Hochdrucklampen\nVerlagerung und Verbesserung\nOptimierung des öffentlichen-Personennahverkehrs, Beförderung der Elektromobilität im Tourismusbereich\nBestehenden städtebaulichen Zielstellungen (z. B. die Erhaltung des historischen Ortbildes der Altstadt), (wohnungs-) wirtschaftlichen und sozialen Rahmenbedingungen (z. B. Wirtschaftlichkeit der Maßnahmen sowie wirtschaftliche Leistungsfähigkeit und Investitionsbereitschaft der lokalen Akteure) wurde bei der Entwicklung der Maßnahmen besondere Beachtung geschenkt.\nWie wurde das energetische Quartierskonzept erarbeitet?\nDie DSK GmbH & Co. KG zusammen mit seecon Ingenieure waren mit der Erstellung des energetischen Quartierskonzeptes beauftragt. Um das energetische Quartierskonzept mit seinem Maßnahmenkatalog an den Interessen der Quartiers-Beteiligten auszurichten, wurde eine Lenkungsgruppe gegründet. Dort wurden wesentliche (Zwischen-) Ergebnisse vorgestellt und besprochen. Die Ergebnisse flossen in die weitere Arbeit am Quartierskonzept ein. Das fertige Konzept wurde den Stadtverordneten Anfang des Jahres 2014 vorgestellt und dort positiv aufgenommen.\nUm die Energie- und CO2-Einsparpotentiale in den Quartieren Altstadt und Zehdenicker Straße realisieren zu können, reichen Anstrengungen der öffentlichen Hand allein nicht aus. Ein Großteil der Energie- und CO2-Einsparpotentiale liegt in der energetischen Sanierung der privaten Gebäude, der verstärkten Nutzung erneuerbarer Energien für die Strom- und Wärmeerzeugung sowie in einem „energieeffizienten Nutzerverhalten“. Hier sind vor allem die Bürger und Eigentümer gefragt.\nUm sie zu unterstützen, sind im Maßnahmenkatalog des Quartierskonzeptes zwei wesentliche Schlüsselmaßnahmen vorgesehen: Der energetische Sanierungsmanager, der u. a. zur Aufgabe hat, die Bürger und Eigentümer zu informieren und zu aktivieren, Energieeinsparmaßnahmen vorzunehmen, sowie die Einrichtung einer Energieberatung in Fürstenberg.


Herzog Blutungsdauer - Arrhythmie 2022\nEine normale Blutgerinnung ist sehr wichtig, um eine gut koordinierte Arbeit aller inneren Organe zu gewährleisten. Das Biosystem, das direkt den optimalen Blutgerinnungsgrad bestimmt, ist die Blutstillung. Es ist für zwei Funktionen unseres Körpers verantwortlich: Es hält das Blut in einem flüssigen Zustand oder koaguliert es, wenn die Gefäße beschädigt sind. Ermöglicht die entsprechende Analyse, um festzustellen, wie korrekt die Funktionsweise dieses Systems ist.\nMerkmale der Arbeit der Blutstillung\nDas hämostatische System reguliert den Blutverlust im Körper durch zwei Mechanismen:\nDie Blutstillung ist ein Gefäßplättchen;\nWenn eine Frau herausfindet, dass ein neues Leben entstanden ist und sich in ihr entwickelt, ändert sich alles für sie. Der Körper einer schwangeren Frau selbst unterliegt erheblichen Veränderungen, um günstige Bedingungen für die Geburt und Geburt eines Kindes zu schaffen. Der Prozess dieser Änderungen sollte sorgfältig überwacht werden, um die geringsten Abweichungen von der Norm im Voraus zu erkennen. Einer der Hauptindikatoren, der während der Schwangerschaft mehr Aufmerksamkeit erfordert, ist Hämoglobin.\nDer erste verhindert die Blutgerinnung und der zweite ist für die direkte Blutgerinnung verantwortlich. Diese beiden Mechanismen arbeiten unabhängig voneinander und gleichzeitig, um ein kompetentes Gleichgewicht der Blutgerinnung zu gewährleisten, dh den Körper vor einer verminderten oder erhöhten Gerinnung zu schützen.\nDie Konsistenz des Blutes muss stabil sein. Für eine gute Zirkulation durch die Gefäße muss es ausreichend flüssig sein. Um jedoch nicht unter Druckeinfluss durch die Wände der Blutgefäße zu sickern, muss das Blut dick genug sein.\nWichtig! Wenn das Gefäß beschädigt ist, bildet der Körper an dieser Stelle ein Blutgerinnsel, das das Herausfließen von Blut verhindert. In einem gesunden Körper wird ein lokaler Verlauf dieses Prozesses beobachtet, dh ein Thrombus wird spezifisch an der Stelle gebildet, an der die Gefäßwand beschädigt ist. Wenn das Blut durch schlechte Gerinnung gekennzeichnet ist, bildet sich der Thrombus langsam. Im Gegensatz dazu läuft der Prozess bei einer erhöhten Gerinnungsrate schnell ab.\nName der Analyse Indikatorrate Welches Blut wird verwendet\nAnalyse des Thrombozytenspiegels Für Männer und Frauen 150-400 g / l Kapillare (Fingeraufnahme)\nGerinnungszeit Sukharev-Norm: Start - 30-120 Sek.; Ende - zwischen 3 und 5 Minuten; Kapillar\nLee-White Rate 5-10 Minuten Aus der Ader\nThrombinzeit (TV) 12-20 Sekunden Aus der Ader\nProthrombin-Index (PTI) Kapillarblut 93-107% Fingeranalyse\nVenöses Blut 90-105% Analyse aus einer Vene\nFibrinogen Erwachsene 2-4 g / l; in den ersten Lebenstagen eines Kindes 1,25-3,0 g / l Aus der Ader\nDie folgenden Faktoren können die Zeit der Blutgerinnung beeinflussen:\nDer Zustand, in dem sich die Gefäßwände befinden. Eine erhöhte Gerinnung kann auftreten, wenn die Struktur der Arterienwände ernsthaft beschädigt ist.\nPlasmafaktorkonzentration. Die meisten von ihnen werden von der Leber synthetisiert. Diese Faktoren, die die Gerinnung beeinflussen, sind entweder niedrig oder hoch, was sich direkt auf die Blutgerinnung auswirkt..\nAntikoagulationssystem und Konzentration von Plasmafaktoren. Je mehr dieser Faktoren vorhanden sind, desto dünner wird das Blut..\nDie Anzahl der Blutplättchen sowie die Nützlichkeit ihrer Funktion. Es sind Blutplättchen, die die Integrität der Blutgefäße "überwachen" und den Prozess der Blutgerinnung provozieren.\nEs gibt drei Stufen der Gerinnung, und wenn eine davon schief geht, kann dies zu einer Verletzung der gesamten Gerinnungsfunktion führen..\nDie Bedeutung der Analyse für die Bestimmung des Gerinnungsgrades\nEin Blutgerinnungstest ist einer der wichtigsten Tests vor jeder Operation oder während der Schwangerschaft. Die Zeit der Blutgerinnung ist wissenschaftlich festgelegt: Die Norm bei Frauen und Männern liegt zwischen einer und fünf Minuten. Die Hauptaufgabe dieser Analyse besteht darin, die Ergebnisse der Blutgerinnung zu ermitteln, wenn die Gefäße beschädigt sind. Mögliche Krankheiten werden ebenfalls überprüft - das Vorhandensein verschiedener angeborener und erworbener Blutkrankheiten wird festgestellt.\nBlutgerinnsel, die sich an den Wänden des menschlichen Gefäßsystems bilden, sind die häufigsten Ursachen für Schlaganfall, Erkrankungen der Herzkranzgefäße und Herzinfarkt. In diesem Fall liegen die Hauptursachen für Thrombosen genau in der erhöhten Gerinnbarkeit, die zur Bildung von Blutgerinnseln führt..\nWichtig! Es ist unbedingt erforderlich, die Blutgerinnung rechtzeitig zu überprüfen, da ihr erhöhter Spiegel die Ursache für eine Reihe von Erkrankungen des Herz- und Gefäßsystems sein kann. Auch eine Verletzung der Gerinnungseigenschaften von Blut tritt häufig vor dem Hintergrund schwerwiegender Pathologien auf, und daher kann diese Analyse zu einem wichtigen Stadium bei der Diagnose verschiedener Krankheiten werden, die sogar irreversible Folgen haben können, bis hin zu einem tödlichen Ausgang..\nWer wird empfohlen, sich der Analyse zu unterziehen?\nWährend der Schwangerschaft wird ein Blutgerinnungstest empfohlen\nEin Blutprotein-Gerinnungstest sollte durchgeführt werden, um mögliche Ausfälle im hämostatischen Biosystem bei folgenden Patienten zu verhindern:\nPersonen, die vierzig Jahre alt sind.\nSchwangere, da sich die Blutstillung während der Schwangerschaft erheblich ändern kann.\nPatienten, die lange Zeit Drogen und Blutverdünner verwenden.\nWir haben bereits über die Thrombozytenrate während der Schwangerschaft geschrieben und empfohlen, diesen Artikel mit einem Lesezeichen zu versehen.\nBei Kindern besteht die Notwendigkeit, diese Analysen zu bestehen, nur zur Vorbereitung auf Operationen und wenn die Physiologie des Blutstillungssystems beeinträchtigt ist.\nWährend der Schwangerschaft finden auf vielen Ebenen eine Reihe bedeutender Prozesse und Veränderungen im weiblichen Körper statt. Erstens ändert sich der hormonelle Hintergrund, was sich direkt auf die Funktion der inneren Organe auswirkt. Mit einer Zunahme der Blutmenge, die kontinuierlich zirkuliert, treten Änderungen in ihrer Zusammensetzung auf. Aufgrund des Anstiegs des Plasmaspiegels im Blut beginnt das System, das seine Gerinnung implementiert, anders zu arbeiten.\nAuf unserer Website erfahren Sie auch mehr über Fälle, in denen das Fibrinogen während der Schwangerschaft erhöht ist\nRat! Die korrekte Funktion des Blutstillungssystems ist sehr wichtig für die normale Geburt und die erfolgreiche Geburt eines Babys. Um Geburtsprobleme zu vermeiden, sollten schwangere Frauen daher während der gesamten Schwangerschaftszeit dreimal auf Gerinnung getestet werden..\nUm herauszufinden, ob ein Patient an Syphilis leidet, wird er zu einem speziellen Test geschickt. Das Vorhandensein der Krankheit wird in den meisten Fällen durch einen positiven Wassermann-Test (RW) bestätigt. Zusätzlich zu dieser Analyse gibt es andere Methoden, die jedoch traditionell als dieselben bezeichnet werden.\nVenöses Blut wird für einen Blutgerinnungstest verwendet\nLassen Sie uns nun herausfinden, wie ein Gerinnungstest durchgeführt werden kann. Aus einer Vene wird Blut entnommen und anschließend in ein Reagenzglas geleitet, in das dann eine gerinnungshemmende Substanz gegeben wird. Danach wird eine Reihe von Proben entnommen, die 8 Parameter der Analyse bestimmen, von denen die wichtigsten sind:\nInterner Weg zur Blutstillung.\nDas Schema zur Bestimmung der Blutgerinnung umfasst 5 weitere Parameter, die als zusätzliche Parameter bezeichnet werden.\nEs gibt viele wesentliche Bestandteile im Blutserum, ohne die eine Person normalerweise nicht existieren könnte, Fibrinogen ist einer von ihnen. Diese Substanz wird auch als Blutprotein bezeichnet. Er ist für die Gerinnung verantwortlich. Eine Zunahme oder Abnahme der Konzentration von Fibrinogen zeigt die Entwicklung einer Pathologie im Körper an..\nGründe für die Entwicklung von Blutgerinnungsstörungen\nAbweichungen von der normalen Blutgerinnung sind unerwünscht. In diesem Fall gibt es solche Arten von Störungen: erhöhte und niedrige Gerinnung. Bei einem Anstieg dieses Indikators können Blutgerinnsel auftreten, wodurch die Blutversorgung einzelner Organe abnimmt oder sogar ganz zum Stillstand kommt. Darüber hinaus können solche Störungen sowohl angeboren als auch erworben sein.\nDie häufigsten Gründe für solche Abweichungen sind:\nMangel an Vitamin K im Körper, Erkrankungen des Blutes und der Leber, starker Blutverlust.\nWichtig! Eine schlechte Gerinnung erfordert eine sofortige Behandlung.\nIn diesem Fall steigt die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln im Gefäßsystem, Entzündungen der Venen, die letztendlich zur Entwicklung einer Thrombophlebitis führen, signifikant an. Die Hauptzeichen dieser Pathologie sind das Auftreten von Schwellungen im Bereich der betroffenen Venen, Hautrötungen mit Schmerzen..\nBlutgerinnsel führen zu einer Störung des Blutflusses im Gewebe und verstopfen die Blutgefäße. Somit tritt im ungesunden Bereich eine Gewebeschädigung auf. Wenn der Blutfluss zum Organ vollständig blockiert ist, erscheint eine Stelle, an der die Zellen absterben (der Fokus der Ischämie). Dies führt zu einer Funktionsstörung des Organs, die mit dem Auftreten irreversibler Konsequenzen behaftet ist.\nWichtig! Die größte Gefahr einer erhöhten Gerinnung besteht für Gehirn und Herz, da ihre Läsionen häufig zu Behinderungen und sogar zum Tod führen..\nDie schrecklichste Komplikation einer Thrombophlebitis ist die Trennung eines Blutgerinnsels. Wenn der Thrombus diametral kleiner als das Gefäß ist, beginnt er sich mit dem Blut zu bewegen, bis er eines der Gefäße verstopft. Die größte Gefahr für das Leben des Patienten ist eine Thromboembolie in der Lungenarterie. Um solche Konsequenzen zu vermeiden, sollte eine gründliche Überprüfung der Blutgerinnung durchgeführt werden..\nEs gibt eine Reihe von Gründen, die die Zunahme der Gerinnung bestimmen. Die häufigsten sind:\nDehydration durch Erbrechen oder Durchfall im Zusammenhang mit Verdauungsproblemen. Dies sollte auch alle Arten von Vergiftungen einschließen;\nSchwangerschaft und Einnahme von Antibabypillen;\nÜbermäßiger Urinfluss durch Diabetes oder Nierenprobleme.\nDiese Krankheit stellt eine ernsthafte Gefahr für die Patienten dar, da Blutungen auftreten können. Es tritt häufig bei Patienten mit Geschwüren (im Magen oder Darm) auf. Dies kann zu einem erheblichen Blutverlust führen..\nWichtig! Bei schlechter Blutgerinnung steigt das Risiko einer Blutung im Organ erheblich an. Solche Manifestationen werden von Fachleuten oft zu spät bemerkt. Aus diesem Grund sollte auch bei einfacher Zahnextraktion eine Gerinnungsprüfung durchgeführt werden..\nBei Patienten mit schlechter Gerinnung wird normalerweise eine Zahnfleischblutung beobachtet, Nasenbluten ist möglich und Blutergüsse treten auch bei leichten Schlägen und Verletzungen auf. Vorstehende Blutergüsse können groß oder einem Hautausschlag ähnlich sein. Außerdem können Patienten ohne offensichtlichen Grund Risse oder Wunden in der Haut haben..\nEine schlechte Blutgerinnung kann darauf hinweisen, dass ein Patient an einer schwerwiegenden Erkrankung wie Hämophilie leidet, die zu Blutungen neigt. Diese Krankheit kann über die männliche Linie vererbt werden, obwohl Frauen ihre Träger sind.\nGerinnungsprobleme können vor dem Hintergrund einer schlechten Umweltsituation, unter schädlichen Bedingungen, einer verminderten Immunität oder der Entwicklung von Krebs auftreten.\nVor dem Hintergrund schädlicher Arbeitsbedingungen kann es zu einer Verschlechterung der Gerinnung kommen\nAbweichungen in der Blutgerinnung sind nicht nur gefährlich für das Leben des Patienten, sondern können auch auf die Entwicklung einer Reihe schwerwiegender Krankheiten in seinem Körper hinweisen. Aus diesem Grund müssen Sie sofort einen Arzt konsultieren, wenn Sie eines der oben genannten Symptome bemerken..\nBluttest auf Gerinnung und Blutungsdauer\nWie man den Blutdruck ohne Medikamente schnell und richtig senkt


Materialflusskongress 2018: TUP stellt vollautomatisiertes Tütenverpackungssystem nExtCOMbag® vor, DR. THOMAS + PARTNER GmbH & Co. KG, press release - PresseBox\nBoxId: 895482 – Materialflusskongress 2018: TUP stellt vollautomatisiertes Tütenverpackungssystem nExtCOMbag® vor\nPress release BoxID: 895482 (DR. THOMAS + PARTNER GmbH & Co. KG)\n(PresseBox) ( Stutensee, 18-03-01 )\nDie Software-Manufaktur DR. THOMAS + PARTNER (TUP) präsentiert auf dem diesjährigen Deutschen Materialfluss-Kongress in Garching bei München das vollautomatisierte Verpackungssystem nExtCOMbag®. nExtCOMbag® ermöglicht die automatische Bestückung sowie das automatische Verschließen von Single- und Multi-Pos-Versandaufträgen in umweltfreundlichen Papiertüten. Speziell für E-Commerce-Betreiber mit hohem Durchsatz bietet die neue Technologie wirtschaftlich wie ökologisch hohes Potential. So sind zum einen die verwendeten Packmittel aus Papier und vollständig biologisch abbaubar, zum anderen ist durch geringen Personaleinsatz in der Packerei eine schnelle Skalierung bei Schwach- oder Hochlastzeiten problemlos möglich.\nDie Software-Manufaktur aus Karlsruhe plant und realisiert modulare Intralogistiksysteme für nationale und internationale Unternehmen unterschiedlicher Größe und Branche. Zu den Spezialgebieten zählen hochwertige Informationssysteme für Warenverteilzentren, die Produktionslogistik, E-Commerce-Multichannel und den globalen Fahrzeug- und Ersatzteilhandel. Die angebotenen Leistungen reichen von der Hilfestellung bei konzeptionellen Fragen über die Planung und Realisierung individueller Lösungen bis hin zur Auswahl der passenden Hardware. Zu den namhaften Kunden zählen beispielsweise die Otto Group, Zalando, Canyon, arvato, adidas, Bosch, Subaru und TUIfly.\nRecommend Materialflusskongress 2018: TUP stellt vollautomatisiertes Tütenverpackungssystem nExtCOMbag® vor press release


EFA - Bürgertreff Röthelheim\nDie Erlanger Foto Amateure verstehen sich als Fotoclub, in dem sich jeder einzelne, unabhängig vom fotografischen Können, Alter und Beruf einbringen kann. Wichtig ist allein Aktivität, Engagement und Begeisterung für die Farb- oder Schwarz/Weiß-Fotografie. Analog oder digital ist bei uns keine Frage. Entscheidend ist in erster Linie das gute Bild.\nIn Erlangen stellen wir regelmäßig unsere Fotografien in der „Fenstergalerie“ Bürgertreff Röthelheim, Berliner Platz 1, „Foto-Galerie“ im Creativ-Hotel Luise, Sophienstr. 10 und Freizeitzentrum Frankenhof, Südliche Stadtmauerstr. 35 aus. Weitere Ausstellungsmöglichkeiten für uns sind: "Begegnungszentrum", Fröbelstr. 6, Bürgertreff "Die Villa", Äußere Brucker Str. 49, Stadtteilhaus "Treffpunkt" Röthelheimpark, Schenkstr. 111, Volkshochschule und auch im Rathausfoyer.\nGeschichte und Höhepunkte der E F A:\n1991 Gründung der Erlanger Foto Amateure als eigenständiger Verein, nachdem wir vormals als Fotogruppe Erlangen mehrere Jahre dem Fotoclub 1. Nordbayerischer Amateurfotoclub e.V. Nürnberg angehört haben.\n2002: eine große Fotoschau in der Städt. Galerie im Palais Stutterheim zum 1000 jährigem Geburtstag Erlangens, (mit Fotoklubs aus allen Partnerstädten Erlangens).\n2003: mehrere Ausstellungen in Wladimir, anlässlich 20-jähriger Partnerschaft und bei Unifok in Jena.\n2004: eine internationale Wanderausstellung im Museumswinkel mit Werken der Fotokollegen aus den Partnerstädten.\n2007: Fotografenreise nach Schweden zusammen mit Unifok Jena.\n2007: Ausstellung „Vereinte Menschen“ im Museumswinkel (mit Präsentationen von Mitgliedsvereinen des Stadtverbandes Erlanger Kulturvereine).\n2007: Ehrenbrief der Stadt Erlangen für kulturelles Engagement\n2008: Dokumentation des Festivals „Tanzen08“ der Metropolregion Nürnberg/Fürth/Erlangen/Schwabach mit Ausstellung im Rathausfoyer Erlangen.\n2008: Ausstellung in der VHS mit Fotografen aus Wladimir „25 Jahre Partnerschaft Erlangen – Wladimir“.\n2009: Einwöchiger Workshop in Hejnice / Tschechien mit dem Unifok aus Jena.\n2010: „EFA wird 19“ - große Fotoausstellung im Museumswinkel\n2011: Ausstellung "Erlangen" in Komotau CZ, Erlangens Patenstadt.\n2011: 23. - 25.9.11 Ausflug mit dem Unifok Jena in die Nähe von Eisenach mit Besuch des Nationalparks Hainich.\n2011 / 12: Ausstellung "20 Jahre EFA-Unifok/Jena" im Begegnungszentrum Fröbelstr.\n2012: Fahrt nach Jena zum 50jährigem Jubiläum des Fotoclubs Unifok und Beteiligung an der Ausstellung in der Goethe-Galerie.\n2013: Besichtigung von "Fotobuch.de" in Neustadt/Waldnaab und Besuch des Basaltkegels in Parkstein\n2013: Ausstellung "Begegnungen" von EFA und Fotografen aus Cumiana im Erlanger Rathaus und im Rathaus von Cumiana- Italien.\n2013: Ausstellung "Farbenspiel" im Erlangen-Haus in der Partnerstadt Wladimir, anlässlich des 30 jährigen Partnerschaftsjubiläums.\n2013: 25. - 28.7.13 mit dem Unifok in Melsungen und im Unesco-Kulturerbe "Wilhelmshöhe" in Kassel mit dem Ziel einer Fotoausstellung "Fachwerkstraße".\n2013: 19. - 20.10.13 Besuch von Franzensbad CZ und dem Moorgebiet Soos.\n2013 / 14: "Impressionen aus Wladimir" Karin Günther mit 3 Fotografen aus der Partnerstadt Wladimir.\n2014: 11.7. - 17.8.14 Ausstellung „Fachwerkstraße“ gemeinsam mit dem Unifok aus Jena im Kulturpunkt Bruck.\n2014: 20.9. - 31.10.14 Ausstellung „EFFEKTE“ in der Katharinenkirche in Chomutov / Komotau CZ\n2015: 8.1. - Juni 2015 Fotoausstellung „Fachwerkstraße“ Unifok Jena und EFA im Verwaltungsgebäude am Anger 15 in Jena.\n2015: Ausstellungen in den Bürgertreffs „Isarstr.12 “, „Die Villa“, „Kulturpunkt Bruck“ und im Erlanger Rathaus und in der Stadtbibliothek\n2015: 15. - 17.5.15 Ausflug nach Kladska / Marienbad, Schloss Kynzwart und Chodovar\n2015: 27. - 30.8.15 Ausflug mit dem Unifok aus Jena nach Saalfeld, Schloß Burgk, Ziegenrück und zum Saale-Stausee.\n2016: 15. - 26.2.16 Ausstellung „Markt der Möglichkeiten“ 10 Jahre Schulprojekt mit dem Stadtverband Erlanger Kulturvereine im Erlanger Rathaus.\n2016: 21.2. - 22.4.16 Ausstellung „Fotografieren aus Leidenschaft - 25 Jahre EFA“ in der VHS Volkshochschule Erlangen\n2016: 28.5.- 25.6.16 Ausstellung„25 Jahre EFA“ in der Katharinenkirche in Chomutov / Komotau CZ\n2016: 8.-10.9.16 Ausflug nach Hirschberg — Vorbereitung einer gemeinsamen Ausstellung mit dem Unifok Jena: „die Saale von der Quelle bis zur Mündung“\n2016: 1.10.16 Besuch des Depots der Museumseisenbahn in Ebermannstadt\nBürgertreff Röthelheim, Berliner Platz 1 (2x Montags um 19:00 Uhr, siehe Homepage www.erlanger-foto-amateure.de\nliegt in allen Bürgertreffs ER und vielen Stellen in der Stadt aus\noder zum Download auf unsere www.erlanger-foto-amateure.de


Langenstein - Bhf. Börnecke - Brockenstedter Mühle - Langenstein\nZum Diptam vom Hoppelberg\n4 - 6 Std. 14 km März - Okt. 0 %\nAm nördlichen Harzrand, zwischen Halberstadt und Blankenburg, wächst eine der seltensten und außergewöhnlichsten Pflanzen Deutschlands. Hier auf dem Hoppelberg, der mit 308 m dritthöchsten Erhebung des ostfälischen Hügellandes, kommt der streng geschützte Diptam (Dictamnus albus), auch als brennender Busch bezeichnet, vor. Eine Wanderung über einen kleinen klippen-durchsetzten Höhenzug und sein Umland mit vielen botanischen Raritäten und großartigen Fernsichten.\nBlick über Langenstein\nHinauf zur Alten Burg auf dem Langenstein\nWer sich von Westen her über die neue B 6 der Stadt Blankenburg/Harz nähert, erblickt links einen merkwürdig spitzen Berg, der die anderen Hügel überragt. Sehr unnatürlich sieht er aus, beinah wie eine Halde, der Hoppelberg. Nähert man sich ihm allerdings aus anderen Himmelrichtungen erscheint er als langgestreckter Bergrücken, der Sargberg wie er mit anderem Namen heißt. Er ist jedoch schon ein "Alter Geselle".\nAls sich während der Unterkreide der Harz noch einmal anhob, und seine mesozoischen Schichten auf die mesozoischen Schichten des Harzvorlandes schob (Harznordrandverwerfung) und sich diese aufstellten und teilweise sogar überkippten, entstand diese Hügellandschaft. Durch herauswittern der Silikat gehärteten jurasischen Sandsteine bildeten sich auf den Kämmen dieser Hügel zahlreiche Klippen. Der bekannteste Klippenzug ist wohl die Teufelsmauer. Eine Hebung die noch bis heute andauert.\nUnd so ist auch der Kamm des Hoppelberges mit zahlreichen Klippen bedeckt. Die größten und markantesten sind der sich am westlichen Ende befindliche und mit den Resten einer Burg gekrönte Langenstein, der den Ort seinen Namen gab und die Hoppelnase.\nWir starten am Ölmühlenteich, einem Baum-umstandenen Gewässer am Rande Langensteins, folgen unweit der Straßenkurve der Ausschilderung "Höhlenwohnung - Alte Burg" über die Treppenstufen aufwärts bis zu der alten Burgzufahrt. Tief haben sich im Laufe der Jahrhunderte die Spuren der Räder im Sandstein des Hohlweges eingegraben. Rechter Hand immer wieder Höhlen die aus dem Sandstein heraus gemeißelt wurden.\nIm 12. Jahrhundert (1137? oder 1154?) wurde diese Burg als halberstädtische Grenzfestung errichtet und wie der benachbarte Regenstein aus dem Felsen heraus gehauen. Während des dreißigjährigen Krieges (1644) dann von den Schweden erobert und zerstört. Die Steine wurden von der Bevölkerung der Umgebung abgetragen, so das nur die Höhlen und Burggraben erhalten blieben. Viele Felsen zeigen auch noch Bearbeitungsspuren, wie z.B.eingemeißele Balkenlager. Die Höhlen nutzte man später als Ställe oder Wohnungen. Eine diese Höhlenwohnungen ist nach der Wende wieder hergerichtet worden.\nEs herrscht ein Wegenutzungsgebot und ein Verbot die Höhlen aus Sicherheitsgründen zu betreten. Allerdings wird nicht kontrolliert. Das Verbot dürfte auch mehr symbolischen Charakter haben, um sich der Verkehrsicherheitspflichten zu entziehen. Sonst würde nämlich der Eigentümer (die sachsen-anhaltischen Landesforsten) für alle Schäden haften, die sich aus der Benutzung des Weges ergeben.\nRechts dann die wieder hergerichtete Höhlenwohnung, die noch bis 1916 bewohnt war. Ihr letzter Bewohner, ein älterer Herr namens Karl Rinnert, mußte die Wohnung aus gesundheitlichen Gründen aufgeben und in das Dorf umziehen. Links gegenüber, etwas erhöht, ein Rastplatz mit einer Bank, der eine weite Sicht über Langenstein und seinem Schloss bis zu dem am Horizont sich erstreckenden Höhenzug des Huy ermöglicht.\nDer gesamte Bereich der Burganlage ist über und über mit verwildertem Flieder bewachsen und so ist eine Wanderung hier zu dieser Jahreszeit ein "schweben durch eine Wolke von Düften". Zumal hier auch noch der schwere süße Duft des Rapses und der würzig-harzige Kiefernduft hinzu kommen. Dazu eine Orgie von Farben; die unterschiedlichen Grüntöne, das leuchten der goldgelben Rapsfelder, das Blau der fernen Bergrücken und des Himmels. Es ist ein wahrer Rausch der Sinne.\nDurch die Klippen zum Diptam\nNach wenigen Metern erreichen wir das Plateau der Vorburg. Die hier anstehenden Felsen weisen z.T. deutliche Bearbeitungsspuren auf. Wir überqueren auf schmalem Pfad den Spitzgraben, der die Vorburg von der Hauptburg trennte. Rechts von uns einige der wenigen noch vorhandenen Mauerreste. Ein Blick über die Mauer zeigt unter uns den aus dem Felsen geschlagenen Burggraben. Nun geht es noch einmal kurz steil aufwärts und wir stehen auf dem freien Gipfel des Langensteins. Weit geht von hier der Blick über Langenstein und dem nördlichen Harzvorland hinüber bis zum Harz. Unter uns das Goldbachtal.\nIch erwähnte auch schon in einer anderen Tourenbeschreibung (Von Halberstadt nach Blankenburg) die Besonderheiten dieser Gegend. Wir folgem dem Pfad im Nordosten entlang des Geländers durch die Klippen abwärts. Am Ende einer Eisentreppe der Ausschilderung "Hoppelberg-Kirschwiese-Siemensstein" nach links folgen. Durch Klippen und Kiefern geht es immer weiter nach Osten. Von nun an immer versuchen auf bezw. knapp unterhalb des Kammes zu bleiben.\nUnser Pfad schlängelt sich über Klippen und durch Kiefernwälder dahin. Nach erreichen eines Querweges nach rechts und gleich wieder links. Immer der Ausschilderung "Hoppelberg" nach. Der Wald öffnet sich rechter Hand und wird von einer alten Kirschplantage - der Kirschwiese - abgelöst . Der Blick geht über die Wiese und über die goldgelben Rapsäcker des Vorharzes, zu den in der Ferne grüßenden Bergen des Harzes. Links von uns der monolithische Sandsteinblock des Siemensteines.\nAn der Weggabelung, am Ende der Kirschwiese, eine Sitzbank die zu einem kurzen innehalten einlädt. Eine herrliche Aussicht ist das hier. Weiter geht es nach rechts und dann in einem weiten Linksbogen wieder in den Wald hinein. Mächtige alte Schwarzkiefern säumen unseren Weg. Erkennbar an den silbernen rissigen Stämmen, ihren großen dunklen Nadeln und vor allem an den großen Zapfen die zu unseren Füßen liegen und sich knisternd in der warmen Frühlingssonne öffnen.\nAn der nächsten Wegkreuzung den bergauf führenden Weg nehmen. Links von uns ein tief eingeschnittener Hohlweg. Die anstehende Feldsteinpflasterung läßt vermuten, das es sich um eine ehemalige Straße handelt. Unser Weg führt weiter durch einen Kiefernwald. Unterhalb von uns Laubwald und oberhalb immer wieder kleinere Klippen, so erreichen wir die Kammhöhe. Der Berg vor uns, flankiert von Taleinschnitten ist der eigentliche Hoppelberg. Geradeaus weist ein Wegweiser zur Hoppelnase. Wir gehen jedoch rechts allmählich ansteigend um den Berg herum.\nAuf dem Gipfel links von uns sind die Klippen des Hoppelberges zu sehen. Wer möchte, nimmt den kurzen Anstieg über einen schmalen Pfad aufwärts zu den Klippen. Der Gebäuderest oben gehörte zu einer Abhörstation des "VEB Horch, Guck und Greif". Am Froschstein vorbei, beim übernächsten Querweg links wieder ein Taleinschnitt, hier den Weg nach rechts abwärts nehmen und (den schmalen Fußpfad geradeaus nicht beachten) auf dem nächsten Weg wieder links und weiter bergab. Rechts ist eine Lichtung zu sehen auf die der der Diptam wächst.\nDiptam (Dictamnus albus) ist der einzige mitteleuropäische Vertreter der Rautengewächse (Rutaceae) und mit der Schutzstufe 3 streng geschützt. Jede Beschädigung oder Entnahme von Pflanzenteilen kann mit einem Bußgeld von bis zu 50 000 € oder mit zwei Jahren Haft geahndet werden. Ganz abgesehen davon, das wir uns hier in einem Naturschutzgebiet befinden und da gilt sowieso ein absolutes Wegegebot. Die Naturschutzbehörden des Landes Sachsen-Anhalt verstehen da überhaupt keinen Spaß und das zu recht. Denn das ist keine Ordnungswidrigkeit mehr, sondern eine Straftat.\nDie Blüten, vor allem aber die Fruchtstände, sondern ein nach Vanille-Zitronen duftendes ätherisches Öl ab, und das in solchen Mengen, das es zu einer Selbstentzündung kommen kann. An warmen windstillen Sommertagen, können in den Abendstunden manchmal kleine blaue Flämmchen über den Fruchtständen beobachtet werden. Hält man eine Flamme an den Blüten oder Fruchtständen, so gibt es eine Verpuffung.\nDer Diptam kommt in Mitteleuropa nur selten und im allgemeinen nur vereinzelt und zerstreut vor. Solch flächige Vorkommen wie hier sind schon fast an einer Hand ab zu zählen. Also lassen Sie bitte die Pflanzen in Ruhe, zumal der Diptam auch noch phototoxisch ist und das zusammen treffen von Pflanzensaft und Haut bei Lichteinwirkung zu schweren Entzündungen bis hin zu Nekrosen führen kann. Ähnlich dem Bärenklau.\nZurück über Heers und Brockenstedter Mühle\nAm nächsten Querweg wieder nach rechts bis zum Waldrand und an diesem bis zum nächsten Weg, der als Radwanderweg gekennzeichnet ist, nach Süden. Rechts und links von uns Hänge mit Trockenrasen und vereinzelten Weißdorn- und Schlehenbüschen. Hier wächst auch noch das seltene und geschützte Adonisröschen. Ein weiter Ausblick hinüber zu Regenstein und Harz eröffnet sich uns.\nWeiter durch die Felder bergab, den von Börnecke nach Langenstein führenden Radwanderweg überschreiten, immer der Ausschilderung Bahnhof Börnecke nach. Bei gemächlichem Anstieg links an einem kleinen bewaldeten Hügel vorbei bis zum Gr. Rönneberg. Hier weiter am Waldrand nach Westen, am Bahnhof über die Gleise der Bahnstrecke Halberstadt - Blankenburg und danach gleich wieder rechts.\nWir gehen durch die Felder leicht ansteigend bis zum Waldrand des Heers, ein sandiges Kiefernwaldgebiet am Fuße des Regensteins und hier dem Weg nach halb links in den Wald hinein. Das gehen durch den knöcheltiefen Sand gestaltet sich mühsam und anstrengend. Über eine Wegkreuzung weiter leicht bergauf. Nach dem passieren zweier Querwege und sanftem bergab rechts ein Wegweiser der zum Pastorenstein weist. Am 31. Oktober 1821 ist hier der Börnecker Pastor Michaelis beim Rückweg von Heimburg erfroren. Weiter bis zum Waldrand.\nAm Waldrand ein wunderschöner Blick hinüber zum Harz, sowie zur Heimburg und dem Thierberg. Wir wenden uns nach Norden dem Wegweiser "Derenburg - Brockenstedter Mühle - Langenstein" längs desWaldrandes nach. Nach dem passieren zweier abzweigender Waldwege, an der nächsten Weggabelung, wieder nach rechts in den Wald hinein und aufwärts bis zu einem Brunnen der örtlichen Wasserversorgung. Ausgeschildert ist: "Brockenstedter Mühle - Langenstein". Hier wendet sich der Weg nach links Richtung Norden.\nWenige Meter weiter rechts ein Kriegsgrab. Erschütternd die Lebensdaten des gefallenen jungen Mannes. Geboren 1926 und gefallen 21.April 1945. Wenige Tage vor Kriegsende. Fast noch ein Kind, noch keine 19 Jahre alt und sinnlos verheizt. Zu diesem Zeitraum fanden im Harz, der zur "Festung" erklärt wurde, noch einmal größere Kampfhandlungen statt.\nBeim Austritt aus dem Wald links von uns der Goldbach, der in einer Erosionsrinne durch Auwald und Sumpf mäandert. Rechts Felder und die Aussicht hinüber zum Hoppelberg. Eine liebliche Landschaft ist das hier; Hoppelberg, Regenstein, Rönneberg und weitere Hügel. Dazwischen fruchtbare Felder auf denen der Raps blüht und die Wege gesäumt von blühenden Obstbäumen.\nUngefähr 500 m weiter der Goldbach aufgestaut zum baum-umsäumten Brockenstedter Mühlenteich. Einst gab es hier bei der Wüstung Brockenstedt eine Mühle, die noch bis 1938 in Betrieb war. 1941 zog der letzte Müllermeister nach Börnecke und die Mühle verfiel. 1970 wurde sie dann abgerissen. Eine Informationstafel bei einer Schutzhütte informiert über das Schicksal von Ort und Mühle.\nNoch einmal ein kurzes Stück aufwärts und am Querweg nach links, hinunter zum Goldbach, selbigen auf einer Brücke überschreiten und gleich wieder rechts. Jetzt immer unter schattigen Bäumen dem Goldbach nach Norden folgen. Links Bruch und Wiesen, rechts die Hänge mit den Resten früherer Streuobstwiesen, so wandern wir dahin bis zur Bahnstrecke Halberstadt - Blankenburg. Unter dieser parallel zum Goldbach hindurch, noch einmal über den Goldbach und vor dem Hoppelberg nach links. Noch ca. 500 m zwischen Berg und Bach nach Nordwesten und wir sind wieder an unserem Ausgangspunkt angelangt.\nB 6n bis Ausfahrt Halberstadt/Heimburg - dann B 81 Richtung Halberstadt bis Abzw. Langenstein\nLandesamt Landesvermessung und Geoinformationen Sachsen-Anhalt L4132 Halberstadt\nLandhotel Schäferhof Quedlinburgerstraße 28 a 38895 Halberstadt/OT Langenstein Täglich ab 11:00h geöffnet


Reisetipps Safari & Unterkunft Botswana | travel-friends.com\nBotswana - das letzte Naturparadies\nEinzigartiger Lebensraum zwischen Okavango-Delta und Kalahari\nAcht Buchstaben, authentisch und unbezähmbar. Acht Buchstaben, die nicht weniger bedeuten, als die letzte große Schatzkammer der Natur. Acht Buchstaben, die das finale Tor zum Garten Eden auf dieser Welt offen halten. Das ist Botswana.\nAuf unserem überbevölkerten und hochtechnisierten Erdball ist Botswana eine echte Oase der Ursprünglichkeit. Fast 40 Prozent der gesamten Fläche des Landes entfallen auf Nationalparks, Schutzgebiete und Wildreservate, die überwiegend nicht eingezäunt sind und den Tieren ein Leben in vollkommen freier Wildbahn ermöglichen. Botswana ist der Staat Afrikas, der über die atemberaubendsten Naturgebiete und geschützten Lebensräume für die Tierwelt verfügt. Dadurch haben Touristen in den meisten Teilen des Landes das Gefühl, sie durchquerten ein beinahe endloses Öko-Paradies.\nBesucher erleben die hinreißende Schönheit des größten noch unberührten Binnendeltas der Welt – des Okavango; die unvorstellbare Weite des zweitgrößten Wildreservats – des Central Kalahari Game Reserve; die Abgeschiedenheit und Idylle der Makgadikgadi und seiner gigantischen Salzpfannen; und die unfassbare Artenvielfalt des Chobe Nationalparks. Botswana ist der letzte Zufluchtsort für viele bedrohte Vogel- und Säugetierarten, darunter der Afrikanische Wildhund, der Gepard, die Schabrackenhyäne, der Kapgeier, der Klunkerkranich, die Riesentrappe und die Binden-Fischeule.\nBotswana zieht jeden in seinen Bann. Bisweilen kommt es einem so vor, als sei man geradezu umgeben von faszinierenden Tieren. Die ersten Eindrücke sind meistens auch die nachhaltigsten: die riesigen Weiten unberührter Wildnis bis hin zum Horizont, das Gefühl grenzenloser Freiheit, der mit Sternen voll beeindruckender Leuchtkraft übersäte Nachthimmel und die unvergleichbaren Sonnenuntergänge von märchenhafter Schönheit. Als Gast in Botswana werden Sie auch die Gastfreundschaft der Bewohner des Landes lieben lernen, ihre Dörfer besuchen und ihr reiches kulturelles Erbe aus erster Hand erforschen können.\nNicht zuletzt hat eine Reise nach Botswana auch einen Einfluss auf unser Bewusstsein, unseren Geist, unsere Haltung zum Leben. Dieses Naturparadies gibt uns die Möglichkeit, wieder zu uns selbst zu finden. Die von Konsum bestimmte Gesellschaft, in der wir leben, reißt bei vielen von uns eine undefinierbare Lücke. Uns begleitet ein Gefühl der Leere, das schwer zu beschreiben ist. In Botswana erwacht wieder unsere tief verwurzelte Liebe zur Natur, der innige Wunsch, die Wunder dieser Erde zu kosten und zu begreifen.\nBotswana bietet eine exzellente touristische Infrastruktur — großzügige Lodges und hervorragend ausgestattete Bush Camps\nGrenzgänger zwischen Namibia und Botswana, das Okowango Delta ist das größte Binnendelta der Welt\nUnterwegs mit einem Safariveranstalter erfährt man Erstaunliches über Flora und Fauna\nSollten Sie das Privileg haben, dieses einzigartige Land zu besuchen, sollten Sie folgende Highlights auf keinen Fall verpassen:\nDas Okavango-Delta: Mit einer Fläche, die größer als Belgien ist, das größte Binnendelta der Welt. Der aus dem Hochland Angolas zufließende Okavango trifft in Botswana auf die Sandsavanne der Kalahari und bildet eine einzigartige Verbindung: Wüste und Delta. Im Bereich des Okavango-Deltas bildet die östliche Okavango-Penhandle ein aus fünf Hauptarmen bestehendes Geflecht an Flussläufen, Wasseradern, Seen, Inseln und Waldflächen, das zu Recht den Titel „größtes Naturparadies der Welt“ trägt. Zu den spektakulärsten Okavango-Erlebnissen gehört ein Überflug über das Delta. Zahlreiche „Buschflieger“ bieten ihre Dienste in und ab Maun an. Riesige Elefanten- und Büffelherden ziehen unter ihnen durch das Delta, ein unvergessliches Erlebnis. Aber auch Zebras, Springböcke, Seeadler und Klaffschnabelstörche sind zu entdecken. Seit kurzer Zeit sind sogar die Nashörner wieder heimisch. Sie wurden aus dem Mokolodi Nationalpark umgesiedelt. In der Mitte des Deltas, auf Chief’s Island, sorgen mehrere Nsshorn-Pärchen dafür, dass diese lange Zeit bedrohte Spezies hier wieder ein Refugium gefunden hat.\nDer Chobe Nationalpark: Der Chobe River und der dazugehörige Nationalpark im äußersten Nordosten Botswanas ist das Paradies schlechthin für Elefanten. Mehr als 50.000 Dickhäuter leben hier, die größte zusammenhängende Population dieser Art weltweit. Aber auch Büffel, Nilpferde und Antilopen finden hier ihren Lebensraum. Mit fast 500 Vogelarten ist der Park zudem ein Mekka für Ornithologen. Die exzellente touristische Infrastruktur — großzügige Lodges und hervorragend ausgestattete Bush Camps — lockt ebenso in dieses Vierländer-Eck wie die nur 70 Kilometer entfernten Victoria-Fälle, die man von Kasane aus sogar per Mountainbike erreichen kann. Das Chobe Game Reserve ist durch ein ganzjährig befahrbares Pistennetz verbunden — mit Allradantrieb, selbstverständlich.\nCentral Kalahari Game Reserve: Das über 50.000 Quadratkilometer große Naturreservat ist erst seit 1998 für Individualtouristen zugänglich. So konnten sich Flora und Fauna in dieser Savannenlandschaft prächtig entwickeln. Ein Besuch dieses Gebietes, möglichst im Rahmen einer mobilen Safari, ist ein Highlight für jeden Botswana-Besucher. Das Brüllen der legendären, schwarzmähnigen Kalahari-Löwen (hier leben etwa 600 Exemplare) ist hier in der endlosen Weite noch in fast zehn Kilometern Entfernung zu hören. Die Sonnenauf- und –untergänge sind fesselnd und erzeugen eine unvergleichliche Atmosphäre.\nSalzpfannen: Mit mehr als 12.000 Quadratkilometern Fläche ist das Gebiet der Makgadikgadi-Salzpfannen das größte seiner Art weltweit. Hier war vor etwa 200.000 Jahren noch einer der größten Binnenseen Afrikas zu finden, der seitdem immer weiter ausgetrocknet ist. Heute findet man an den ehemaligen Ufersäumen noch viele archäologische Spuren frühester Besiedlung. Besonders beeindruckend sind die Salzpfannen während der Regenzeit, wenn sich das Wasser oft nur knöcheltief über der Salzkruste staut. Tausende Tiere folgen dann dem Wasser des Okavango und seiner Nebenflüsse in dieses Gebiet – ein einzigartiges Schauspiel! Lohnenswert sind ganzjährlich vor allem auch Vogelbeobachtungen und die Besichtigung der gigantischen Flamingo-Kolonien.\nGaborone: Vor allem am Wochenende ist die boomende, junge Hauptstadt Botswanas mit etwas mehr als 200.000 Einwohnern eindeutig das soziale Zentrum Botswanas: Hier steppt der Bär – oder besser gesagt: hier tanzt der Löwe! Besuchen Sie den legendären Pub „Bull ’n Bush“, speisen Sie in exzellenten Restaurants, erforschen Sie das wilde Nachtleben in den zahlreichen Clubs oder treffen Sie interessante Menschen aus aller Welt in den glamourösen Hotelbars, den sogenannten „Waterholes“. Daneben hat Gaborone kulturell noch viel mehr zu bieten, beispielsweise das attraktive Nationalmuseum, die pulsierende Einkaufsmeile „The Mall“, ein internationales Kongress-Zentrum für über 1.500 Gäste und das moderne Regierungsviertel.\nMaun: Die Kleinstadt mit etwa 35.000 Einwohnern ist das Tor zum Okavango-Delta und das wichtigste touristische Zentrum Botswanas. Über viele Jahrzehnte war der Ort eine Art abgelegener Geheimtipp für echte Abenteuerreisende und Großwildjäger, die das nahezu unerforschte Okavango-Delta angezogen hat. Inzwischen ist Maun eine moderne Stadt mit perfekter Infrastruktur, die Touristen eine Fülle von Einkaufsmöglichkeiten, Werkstätten, Internet-Cafés, Restaurants und Hotels jeden Komforts anbietet. Besonders das fast 100 Jahre alte „Riley’s Hotel“ versprüht noch den Charme der alten Abenteurer-Zeit. In Maun sind außerdem so gut wie alle großen Safari-Anbieter stationiert.\nSerowe:Die alte Königsstadt ist vor allem mit Khama III., auch „Khama, der Gute“ genannt, verbunden. Der ehemalige politische Führer war maßgeblich an den ersten Unabhängigkeitsbestrebungen Botswanas beteiligt und wird noch heute von der Bevölkerung verehrt. Als Wegbereiter der botswanischen Nation wird ihm heute im „Red house“ und im Museum von Serowe (übersetzt: „Dorf der Regenwinde“) gedacht. Neben dem „Kgotla“, dem traditionellen Versammlungsplatz des Ortes, zählt sein Grab heute ebenso zu den besonderen Sehenswürdigkeiten wie das seines Enkels Sir Seretse Khama und dessen Gattin Ruth. Sie liegen in luftiger Höhe, hoch über den Ruinen einer dörflichen Niederlassung aus dem 11. Jahrhundert nach Christus. Sir Seretse Khama war der erste Präsident des unabhängigen Botswana. Er ist zudem mit einer Statue am Fuße des Thathaganyana Hill geehrt.\n(Mit Dank an die Botswana Tourism Organisation)\nDie flinken Erdmännchen\nLöwennachwuchs - das Brüllen ausgewachsener Kalahari Löwen hört man bis zu 10 km weit\nAbenstimmung in der Savanne - die Sonnenuntergänge sind märchenhaft\nZur Länderseite Botswana: Urlaubsangebote, Reisepartner, Informationen\nSafaris mit komfortablen Zelten und …\nErleben Sie das letzte Naturparadies der Erde hautnah!


Diskutiere Thermische Trennung ohne Türschwelle im Fenster/Türen Forum im Bereich Neubau; Hallo zusammen, ich war mir nicht sicher, ob das zu Türen oder Estrich gehört. Falls ich hier falsch bin, dann bitte einfach verschieben. Wir...\n#1 Thome, 18.04.2021\nich war mir nicht sicher, ob das zu Türen oder Estrich gehört. Falls ich hier falsch bin, dann bitte einfach verschieben.\nWir bekommen in der Wand zwischen Haus und Garage (49cm Hohlziegel) eine Brandschutztür: Teckentrup FSA 62. Diese hat eine absenkbare Bodendichtung und damit für sich einen guten U-Wert, jedoch keine Schwelle und demnach auch keinen Bodeneinstand. Sie wird mit Eckzarge ausgeführt. Die Rohfußböden von Haus und Garage sind aktuell gleich hoch. Die Tür wird auf der Innenecke der Wand montiert und die gesamte Stärke der Wand soll noch als Stufe auf Höhe OFF vom Haus sein. Hier kommt dann wahrscheinlich etwas Zementestrich zum Einsatz. Jetzt frage ich mich, wie ich die thermische Trennung zwischen Haus (Fließestrich mit FBH) und Garage (Zementestrich, kalt) ausführen soll.\nDer Handwerker, der uns die Brandschutztür einbaut meinte, dass wir einfach Styrodur zwischen die Estriche packen sollten und darüber dann eine etwas breitere Dehnungsfuge genau unter der Tür, so dass man die Fuge danach im geschlossenen Zustand nicht mehr sieht. Allerdings sind hier max. 2cm Styrodur möglich, was mir doch sehr wenig erscheint.\nAm liebsten wäre mir ja eine universelle Schwelle mit Bodeneinstand, wie z.B. von Häfele die Eifel 80 T (Link zum Hersteller darf ich leider noch nicht posten ). Jedoch kann man hier wahrscheinlich nicht einfach eine beliebige Zarge draufsetzen, oder? Der zusätzlich Anschlag als 2. Dichtungsebene kann ja eigentlich nur von Vorteil sein, auch wenn aus der Garage natürlich kein Schlagregen o.ä. zu erwarten ist\nWie würdet ihr das lösen bzw. habt es gelöst? Eventuell sind ja hier auch Besitzer der FSA 62 oder ähnlicher Türen mit identischem Anwendungsfall.\nDer Brandschutz muss ja auch im Schwellenbereich gegeben sein.\nEinfach mal mit der Wärmebrücke leben.\nOder eine breite Fuge herstellen und alles mit Mineralwolle ausstopfen und darüber eine Schwelle z.B. x-beliebiges U-Profil aus Edelstahl drüberstülpen.\n#3 klappradl, 19.04.2021\n20 mm Styrodur sind zu wenig, aber eine Schwelle, welche die Fuge nur überdeckt aber sonst gar nicht trennt, ist ausrecihend? Ich kann da nicht folgen.\nMan kann die Schwelle sicher unter viele Türen bauen, aber das sollte dann der Tür-Hersteller schon machen\n#4 Thome, 20.04.2021\nDie erwähnte Schwelle ist ja thermisch getrennt und wird wohl so auch unter die meisten Haustüren montiert. Im Neubau dann zusammen mit einem gedämmten Einstandsprofil.\nIch rede einfach mal mit dem Estrichleger, was er meint. Am Ende bleibt es wohl bei 20mm Dämmung in einer breiten Dehnungsfuge und das muss dann reichen. Zumindest besser als eine durchgängige Wärmebrücke.\n#5 SvenvH, 21.04.2021\nDafür sind Bautrennfugenprofile gedacht. Du hast ja auch unterschiedliche Bewegung auf beiden Seiten.\n#6 Thome, 21.04.2021\nBautrennfugenprofil ist ein gutes Stichwort, danke!\nAlso kann ich ein Profil wie das "Schlüter Dilex-BT-A Bautrennfugenprofil" nutzen und darunter 30mm Styropor als Dehnungsfüge einsetzen? Das klingt nach einem Plan und werde ich so mit Estrich- und Fliesenleger besprechen.\n#7 SvenvH, 22.04.2021\nGenau. Man muss ja auch eben bedenken dass die Brandschutztür auch am Boden dicht abschließen muss. In Gewerblichen Gebäuden müssen auch immer spezielle Profile unter den Brandschutztüren eingebaut werden, weil durch die Fugen, Rauch durchdringen könnte wenn man einfach durchfliest.\nThermische Trennung ohne Türschwelle - Ähnliche Themen\nThermische Trennung unter Haustür: Hallo, wie stehen vor der Entscheidung, wie wir die thermische Trennung unter der Eingangstür machen bzw. von wem wir sie machen lassen. Wie...\nDu betrachtest gerade: Thermische Trennung ohne Türschwelle


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3 Fragen von und an Clarissa Benning\nMein Freiwilliges Soziales Jahr Kultur ist fast vorüber und ich habe nur noch wenige Tage an der Bundesakademie. Deshalb möchte ich mich jetzt verabschieden in Form der berühmten «3 Fragen an« von Olaf Kutzmutz, die ich mir nun zum Abschluss selber stelle.\nWas habe ich an der Bundesakademie erreicht?\nDurch die Arbeit in der Bundesakademie habe ich sehr viele Erfahrungen gesammelt, bei meinen Tätigkeiten in der Verwaltung und bei meiner Teilnahme an fünf Seminaren aus verschiedenen Programmbereichen: »Social Media Marketing«, »Partizipatives Theater«, »Feldforschung als Teil künstlerischer Praxis«, »Kurz, treffend und phantastisch« und »Prinzip Maus«. Außerdem habe ich den Rekord im Mittagessen gehen im Gästehaus gebrochen, die Hauswirtschafterinnen kochen einfach sooo leckeres Essen. Und: Ich habe erreicht, dass ich als einzige Mitarbeiterin gleich zwei Büros hatte.\nWas habe ich noch so gelernt?\nIn den Seminaren und generell habe ich viel gelernt, was mir auf meinem weiteren Lebensweg sicherlich helfen wird. Denn wer weiß, wann ich das nächste Mal vor einem Riesenpublikum stehe, dass ich unterhalten muss ;-) Im Seminar »Partizipatives Theater« habe ich nämlich gelernt, wie man das Publikum in eine Theaterperformance einbindet, ohne es vorzuführen. Bei »Prinzip Maus« wurde uns beigebracht, wie man einfach erklärt. Das ist nämlich gar nicht so einfach!Außerdem habe ich mit der Ringelmaschine und der Brieffaltmaschine gearbeitet, so etwas kannte ich vorher auch noch nicht.\nWas kommt nach dem FSJ Kultur?\nIch werde jetzt mein Studium beginnen: Germanistik, vergleichende Literatur- und Kulturwissenschaften und English Studies in Bonn.\nIch bin traurig, dass ich Wolfenbüttel, die Bundesakademie und viele nette Kolleg_innen nun verlassen muss, gleichzeitig aber auch glücklich, da ich einen neuen Lebensabschnitt beginnen kann.\nOlaf Kutzmutz schrieb am: 01.09.2014 11:11\nEin einschlägiges Literaturstudium steht nach der Akademiezeit an? Das freut mich besonders. VIelen Dank für die Hilfe im letzten Jahr, besonders beim Literatur Labor Wolfenbüttel. Beste Grüße und alles Gute Olaf Kutzmutz


Laktattest und Gruß an Jens-Uwe aus Barby - Bluttuning - Forum\nLaktattest und Gruß an Jens-Uwe aus Barby\nHallo Nils, du hast sicher Recht, aber ich war eigentlich auch froh, dass mir nicht ein so hoher Puls empfohlen wurde, ich hasse schnelles laufen. Narürlich ist so ein Intervall auch nicht schlecht, das wurde mir auch gesagt. Hallo Susanne, ich wohne in der Nähe von Magdeburg.\nkannst du mir noch deinen wohnort oder deine stadt nennen?\ndu wirst weiterhin fett abnehmen, aber nicht durchs langsamere laufen, sondern, weil du länger läust *g* laktat hat was mit der art der verbrennung zu tun, d.h. das du bei höherem laktatwert mehr kohlenhydrate verbrauchst aber trotzdem noch genausoviel bzw, durch höhere leistung mehr fett!\nSo ich habs nun getan, mein Laktattest war am 10.02. auf dem Laufband. Ergebnis, ich bin in den letzten Monaten viel zu schnell gelaufen. Kein Wunder, dass es mit der Fettverbrennung nicht mehr so gut geklappt hat. Man denkt, wenn man schon ein paar Monate läuft, dass man auch den Laufpuls steigern muss, aber das ist nicht unbedingt so. Bin in letzter Zeit immer so zwischen 138 und 145 gelaufen. Laut Laktattest sollte es so zwischen 130 und 135 sein. Habe einen neidrigen Ruhepuls ca 60. Und die Zeit von 30 min sollte ich auf 40 min erhöhen. Habe ich natürlich heute alles gleich umgesetzt. Nun werde ich sehen, ob meine Fettpolster weiter weichen. Vielen Dank nochmal an Dich Jens-Uwe. War bei Jutta Wille. Preis war auch absolut ok. Stand zum ersten Mal auf einem Laufband.


Trainings-Analyse: Besser trainieren - Die 10 häufigsten Trainingsfehler | TOUR\nSie lesen gerade: Trainings-Analyse: Besser trainieren - Die 10 häufigsten Trainingsfehler\nTraining: Trainings-Analyse: Besser trainieren - Die 10 häufigsten Trainingsfehler\n8/25/2017, Lesezeit: 4 Minuten\nSystematisches Training suggeriert planbaren Erfolg. Doch nicht immer kann alles nach Plan laufen. Umso wichtiger, dass Sie die häufigsten Trainingsfehler vermeiden.\nDer größte Teil der Radsaison liegt hinter Ihnen - ein idealer Zeitpunkt, um das eigene Trainingsprogramm auf den Prüfstand zu stellen, um im letzten Saisondrittel nochmal durchzustarten: Wie viel Spaß hatten Sie bei Ihren Trainingsblöcken? Wie erfolgreich waren Ihre Wettkämpfe?\nBevor Sie in die tiefgreifende Datenanalyse einsteigen, sollten Sie Grundlagen Ihres Trainingsalltags überprüfen. Welche der zehn häufigsten Trainingsfehler machen Ihnen zu schaffen?\nRegeneration nach harten Belastung ist essenziell, damit der Körper an Stärke gewinnt. Denn nur in der Pause wächst die Leistung. Vielfahrer werden oftmals besser, wenn sie weniger trainieren und sich besser erholen, weil sie dann beim nächsten Training besser und härter trainieren können. Erholung ist im Wochenzyklus wichtig, aber auch in größeren Zeiträumen. Was der Ruhetag in der Woche ist, ist übers Jahr ein lockerer Monat nach Saisonende, um durchzuschnaufen und Energie zu tanken.\n2. Zu unregelmäßig\nKontinuität ist ein sehr wichtiger Faktor im Ausdauertraining. Wenn man erholt ist, sollte der nächste Belastungsreiz folgen. Bleibt der aus, ist ein kontinuierlicher Anstieg der Form unwahrscheinlich. Um sich langfristig zu steigern, muss man stetig trainieren. Vereinzelte Gewalttrainings können Spitzenreize setzen, aber nicht den kontinuierlichen Aufbau durch regelmäßiges Training ersetzen.\nMan kann nicht dauernd in Top-Form sein. Zu viele Wettkämpfe bergen das Risiko, dass man ausbrennt und sich zwischen den Belastungen nicht mehr hinreichend erholt. Für häufige Wettkämpfe benötigt man ein sehr solides Fundament, also einen langfristigen, ruhigen Aufbau. Alternativ bereitet man sich gezielt auf ein oder zwei Hauptwettkämpfe vor und nutzt andere Wettkämpfe in der Vorbereitung nur zur Zuspitzung der Form. Mit dieser Methode kann man die Belastung besser dosieren als wenn man jedes Wochenende zwei Rennen bestreitet.\nFormaufbau braucht Zeit, die Form entwickelt sich nur anfangs stetig. Ist man besser, verbessert sich die Leistung eher in Wellen und benötigt fünf bis sechs Wochen, um sich spürbar zu ändern. Es braucht Geduld, um die Früchte des Trainings zu ernten. Wer sich bei jeder Ausfahrt testet und immer ans Limit geht, wird keine Top-Form erreichen. Besondere Geduld ist nach erhöhten Belastungen wie Trainingslagern wichtig. Geben Sie sich die Zeit, den Trainingsreiz zu verdauen.\n5. Zu monoton\nImmer die gleiche Hausrunde im immer gleichen Tempo langweilt Geist und Körper und setzt keinen Trainingsreiz. Variieren Sie Streckenlänge und Tempo, um neue Anpassungen zu erreichen. Bauen Sie kontinuierlich auf, zum Beispiel, indem Sie die Strecken regelmäßig steigern, Tempoeinlagen verlängern, usw.\n6. Zu wenig Schlaf\nVerzichten Sie nicht auf Schlaf, um länger trainieren zu können. Im Schlaf finden die Reparaturprozesse statt, die aus müden Muskeln starke Beine machen.\n7. Training bei Krankheit\nKrankheit ist Stress für Ihren Körper. Packen Sie nicht noch mehr drauf, indem Sie krank trainieren. Wenn Sie krank sind, sollten Sie alle Ressourcen nutzen, um schnellstmöglich wieder gesund zu werden. Das ist das Beste, was Sie für Ihre Form tun können.\n8. Zu wenig spezifisch\nWettkampfspezifische Reize helfen in der Vorbereitung auf ein Event. Immer nur mit 30er-Tempo trainieren und im Wettkampf 45 fahren zu wollen, klappt nicht und wenn, dann nur unter großen Schmerzen. Nehmen Sie Belastungen des Wettkampfs gezielt vorweg. Nicht unbedingt über die volle Distanz, aber zumindest in Häppchen. Je näher der Wettkampf rückt, umso spezifischer sollte das Training sein. Im Idealfall fügen sich die Trainings-Puzzleteile dann am Wettkampftag zum Gesamtkunstwerk.\nNicht nur Training ermüdet. Auch die Alltagspflichten. Behalten Sie die Gesamtbelastung im Blick und reduzieren Sie die Trainingsintensität, wenn die Stressfaktoren außerhalb des Sports groß sind. Nutzen Sie den Sport dann eher so, dass sie daraus neue Kraft schöpfen können.\nJeder Sportler tickt anders. Es gibt bewährte Rezepte wie die Abfolge von Belastung und Erholung. Aber das individuell verträgliche Maß muss jeder für sich herausfinden. Schielen Sie sich nicht auf die Herzfrequenz der Mitstreiter, sondern entwickeln Sie Ihr Körpergefühl. Was tut Ihnen gut, was nicht? Verfolgen Sie Ihre individuelle Strategie und schärfen Sie Ihre Sinne für Ihren Körper.\nNeue Strava-Funktionen - jetzt gibt es Gravel\nSmarte Sensoren: Profi-Tools Core, Supersapiens und Whoop im Check\nDie Road/Gravel Spring Week presented by SRAM & Zipp


Was wünschen sich Postboten und andere Dienstleister? (Geschenk, Weihnachten, Schweiz)\nHat jemand eine nette Idee, was man für diesen Preis besorgen könnte und worüber sich jemand freuen könnte? Wir kennen die Personen nicht näher. Alkohol scheidet aus und Süssigkeiten sind ein wenig fantasielos.\nAlso wenn Ihr kein Bargeld verschenken dürft, dann würde ich schon auch zu Gutscheinen greifen. Vielleicht ein City-Gutschein, der in möglichst vielen Geschäften gültig ist.\nTee ist immer so ein Verlegenheitsgeschenk. Ich z.B. trinke Tee höchstens, wenn ich krank bin. Höchstens. Ich mag das Zeugs einfach nicht.\nUnd sonst zu Trick 77 greifen: Du brauchst sowieso z.B. einen neuen Schal, kaufst den, gibst die Quittung in die Buchhaltung und das Geld, dass Du dann ja aus der Kasse bekommst, kannst Du dann hübsch verpackt verschenken... Der Ausgang von CHF 50.00 ist mit "Gschenk Postbote" in der Buchhaltung korrekt vermerkt, das Geld hast Du in den Händen und voilà! Tja, gelernt ist gelernt... ;-)\nTrick 77 ist auch mir bekannt, nur wende ich diesen ungern gegen Jahresende an. ;-) Die Finanzkontrolle kennt mich zudem persönlich und weiss genau, dass ich dem Postboten keinen Schal schenke ;-). Heutzutage ist ja jedes verflixte Detail auf diesen Kassenbons drauf.\nSpass beiseite - Bargeld zu schenken ist eh nicht erwünscht - aber die Gutscheine wären möglich.\nUnd das mit dem Tee - ja. Ich kenne zwar viele Teetrinker, aber die sind alle weiblich und ich trinke selber auch nur ungern Tee. Dann würde ich dann wohl eher wieder zur berühmten Schweizer Schokolade greifen oder den Gang ins Läckerli-Huus wagen.\nAuch wenn es langweilig ist würde ich etwas zu naschen vorschlagen. Ist nicht zu groß und lässt sich notfalls an die Freundin oder an die Kollegen verfüttern, sofern man noch welche hat. Geld dürfte nicht nur euch buchhalterisch Probleme bereiten sondern auch dem Beschenkten, also lassen wir das sein. Und als Einzelhandelsangestellter, der demnächst auch wieder unzählige Weihnachtsmänner geschenkt bekommen wird: Ich freue mich mehr über die Geste als über die Sache, denn man muss ja etwas richtig gemacht haben wenn der Kunde sich zum Dank genötigt fühlt.\nvielleicht einen schönen klassischen nussknacker und ein paar exquisite nusssorten in einem säckchen. oder ein gutes ölivenöl und eine flasche guten essigs. oder eine mit dem entsprechenden wert aufgeladene itunes-karte für musik-download...\noder einen schönen kalender , z.b. diesen hier, sehr witzig, kann ich nur empfehlen und hält die dienstleister bei laune (außerdem aben sie das gsnze jahr was davon):\nSicherlich sind Konfekt- oder sonstige Genussmittel sympathisch, allerdings wird sich kaum ein Dienstleister über tausend Packungen Konfekt oder Packungen von Kaffee, Tee usw, die er womöglich gar nicht mag, freuen. Wenn man Diskussions- und Meinungsforen im Internet glaubt, schenkt jeder dritte Haushalt in bestimmten Regionen dem Paketzusteller und Beschäftigten der Müllabfuhr Plätzchen, Wein oder Kaffee. Was soll ein Mensch oder eine Familie denn mit soviel Genussmitteln auf einmal anfangen, zumal solche Gegenstände meist von Verwandten und Freunden wiedergeschenkt werden. Besonders nervend und einfallslos sind diese Merci- oder Dankepackungen.\nEin Einkaufsgutschein in einem Lebensmittelgeschäft ist sicherlich nützlicher; weniger belastend zum Mitschleppen; den kann er einsetzen für Genussmittel, die er selbst möchte und auch zu einem selbst gewählten Zeitpunkt. z.B. sowas:\nWenn GEld nicht geht , würde ich einen Gutschein vorschlagen. Fürs Cafe, Pizza, oder Ähnliches ! Also nur keine Geschenke das ist den Leuten eher lästig , sie mussen das ja meistens die ganze Zeit mit rumschleppen .\nIch finde, für dieses Budget geht immer etwas zu backen :D\nGrade in dieser kalten Jahreszeit erfreut man sich doch immer an etwas süßem und warmen.\nUnd man sieht es ist nicht nur gekauft, sondern auch liebevoll gebacken.\nZb Weihnachtsplätzchen oder ein kleinen Weihnachtskuchen..\nRezepte gibt es ja dafür allerhand im internet. Und dann in eine hübsche Dose verpacken.\nUnd dann können die beiden unterwegs etwas naschen oder halt zuhause :)\neinfach einen kuver mit dem geld und frohe weihnachten ihm und seiner familie wünschen..oder einen kino gutschein für 2 personen..sei kreativ\ntotal kreativ xD Geld oder Kinokarten\nBei uns kam Tee immer sehr gut an. Eine schöne Wintermischung nett verpackt mit einem Kandisstäbchen. Das Budget sollte dafür reichen.\nvielleicht nen aufgerollten geldschein. in geschenpapier mit kleiner schleife. is zwar nicht gerade supa einfallsreich, dennoch glaube ich daß es freude macht. is ja trotzdem nett verpackt.\n...achja, ne kleine karte dabei. 0\nBargeld dürfen wir nicht verschenken, buchhaltungstechnisch muss es eine "Sache" sein ;-).\ngutschein für ein Buch oder einen restaurantbesuch....kino finde ich auch immr gut .....;-)\nStelle dir vor, jeder schenkt ihnen eine Packung Plätzchen... das muss er alles mitschleppen. Problem: Die Zusteller dürfen (normalerweise) keine Geldgeschenke annehmen! Tipp: Gib ihm einen Brief an ihn selbst mit... (Da kannst du dann ja einen Geldschein reinlegen)\nBargeld dürfen wir nicht verschenken. Dies läuft alles über unsere Buchhaltung und muss zwingend eine gekaufte "Sache" sein.\nMeine nehmen gerne Mon Cherie oder Merci\nIch stelle den Müllmännern immer Pralinen hin, sie werden gerne genommen und unser Postbote ist ein Naschkater.\nMänner naschen auch gerne, genauso wie wir Frauen.\nhier geht es um die schweiz...da kannst du doch nicht mit mon cherie ankommen ;))\naußerdem gibt es um diese zeit hier immer und überall schokolade, also ist überdruss angesagt.\nDa die sicher viel Schreiben müssen, wie wäre es mit einem gehobeneren Kugelschreiber?\nEine Sackkarre, mit der man ganz einfach Treppen gehen kann :)\nDas gleiche wie andere Menschen auch?! Antwort bewerten\nUnd das wäre....?\nHilfe, brauch noch ein Geschenk für meine Freundin!\nKleines Geschenk für Freundin , Idee? 5 Antworten\nWeihnachtsgeschenk für Sie <3\nUnterhaltung über whatsapp?\nSchweiz + Weihnachten\nworüber würdet ihr euch als Mädchen als kleines Geschenk freuen? 3 Antworten\nBring man Freund Geschenk mit, wenn man sich gegenseitig dagegen entschieden hat? 4 Antworten


Pflege Archives - Seite 2 von 2 - Ja zum Baby\nCategory : Pflege\nOptimal versorgt – Frühgeborene\nPublished on: 31. Mai 2017Category: Entwicklung, News, Pflege\nFrühgeborene sind in der Regel nicht krank, sondern hauptsächlich unreif und daher auf eine optimale Umgebung angewiesen. Neben der besten medizinischen Versorgung ist ein stabiles familiäres Umfeld wesentliche Voraussetzung für die möglichst gesunde Entwicklung dieser Kinder. Eine starke Eltern-Kind-Bindung basiert auf elterlichen Kompetenzen, wie Selbstwirksamkeit und Feinfühligkeit, um die Entwicklungspotentiale des eigenen Kindes zu erkennen und bestmöglich fördern zu können.\nAm 1. Juni startet daher die Kampagne „Kleine Helden – große Helfer – gemeinsam für optimale Lebenschancen von Frühgeborenen!“. „Wir wollen gemeinsam unterstützend tätig werden. Das entspricht auch dem erst kürzlich veröffentlichten nationalen Gesundheitsziel ‘Gesundheit rund um die Geburt und im ersten Lebensjahr‘, initiiert und herausgegeben vom Bundesgesundheitsministerium.\nDamit wird die Bedeutung von passgenauen Hilfsangeboten in der Schwangerschaft, rund um die Geburt und im ersten Lebensjahr für eine gesunde Entwicklung aller Kinder unterstrichen“, erklärt Barbara Grieb, die Vorsitzende des Bundesverbandes „Das frühgeborene Kind“ e.V. den Hintergrund der Kampagne.\nAb 1. Juni 2017 will der Bundesverband gemeinsam mit seinen Partnern und im Bereich der Frühgeborenenversorgung aktiven Einrichtungen mittels der Online-Kampagne „Kleine Helden – große Helfer“ unter www.kleine-helden.org auf das Thema Frühgeburt und deren Folgen aufmerksam machen – „es gilt die besonderen Bedürfnisse von betroffenen Familien schlicht noch tiefer in das Bewusstsein unserer Gesellschaft zu rücken“, so Grieb weiter.\nKinder brauchen ihre Eltern und Eltern brauchen ihre Kinder!\n„Ein tragfähiges soziales Familiengefüge ist für die gesunde Entwicklung von Frühgeborenen ganz besonders wichtig und muss daher von Beginn an bestmöglich gefördert werden“, erklärt Barbara Grieb. Ziel muss es sein, in der Klinik mehr Zeit und Raum für die Familie als Ganzes zu schaffen. „Wenn es um die Versorgung kranker Kinder geht, sind Eltern für Kinderärzte und Pflegekräfte ein unverzichtbarer Partner. Wir brauchen gut informierte Eltern, die schon in der Schwangerschaft eine Vorstellung davon haben, was nach der Geburt auf sie zukommt – ein entsprechendes Elterncoaching ist daher unverzichtbar“, so Grieb weiter.\nIn diesem Zusammenhang stellt unter anderem das Universitätsklinikum Dresden das Konzept „FamilieNetz Dresden“ vor. Auch der Bundesverband „Bunter Kreis e.V.“ beteiligt sich an der Kampagne, ebenso das Perinatalzentrum an der Uniklinik Köln, das unter dem Themenschwerpunkt „Familie im Mittelpunkt“ auf die enge Bindung von Eltern und Kind bereits im Kreissaal eingeht.\n„Wenn ein Kind zu früh oder krank geboren wird, ist häufig schon die Vorfreude in der Schwangerschaft durch Sorgen und Ängste getrübt und vielfach müssen die Erwartungen, die an die Geburt und das Leben mit dem Kind in der ersten Phase geknüpft wurden, relativiert werden“, betont Dr. Angela Kribs, Leiterin der Neonatologie an der Uniklinik Köln, der es aufgrund dessen ein großes Anliegen war, sich der Kampagne anzuschließen.\nNatürlich seien darüber hinaus bundesweit alle auf dem Gebiet der Frühgeborenenversorgung aktiven Einrichtungen aufgerufen, sich an der Kampagne zu beteiligen und unter www.kleine-helden.org Einblicke in ihre wertvolle Arbeit zu gewähren. „Wir freuen uns über weitere Beiträge, die deutlich machen, wie vielfältig Unterstützungs- und Hilfsangebote aussehen können“, erläutert die Bundesverbandsvorsitzende Barbara Grieb.\nMit der Skilangläuferin und Biathletin Evi Sachenbacher-Stehle hat die Kampagne „Kleine Helden – große Helfer“ auch prominente Unterstützung. „Ich bin selbst sieben Wochen zu früh auf die Welt gekommen und habe mich mit dem Thema Frühgeburtlichkeit intensiv auseinandergesetzt. Sämtlichen Widerständen zum Trotz habe ich mich nicht nur ins Leben gekämpft, sondern auch an die sportliche Spitze im Skilanglauf und Biathlon“, so die zweifache Goldmedaillen-Gewinnerin.\nDie Kampagne „Kleine Helden – große Helfer“ wurde vom Bundesverband „Das frühgeborene Kind“ e.V. in Kooperation mit der Gesellschaft für Neonatologie und Pädiatrische Intensivmedizin sowie der Süddeutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin e.V. aufgebaut. Unterstützt wird die Kampagne dabei von Medela Deutschland und der Kinderklinik Dritter Orden Passau. Weitere Unterstützer sind das Hessische Ministerium für Soziales und Integration, die AbbVie Deutschland GmbH sowie die Chiesi GmbH.\nIm kommenden halben Jahr werden nach dem Thema „Familie im Mittelpunkt“ in monatlicher Abfolge die Kernbotschaften „Muttermilch“, „Wir setzen auf vernetzen“, „Patientensicherheit“, „Qualifiziertes Team“ und „Zuhause auf Zeit“ fokussiert. Die Kampagne mündet in der interdisziplinär ausgerichteten Vortrags- und Diskussionsveranstaltung Forum – „Das frühgeborene Kind 2017“ mit dem Titel „Kleine Helden – große Helfer“ rund um den Weltfrühgeborenentag am 17.11.2017, welche anlässlich der Eröffnung des neuen Eltern-Baby-und Familienzentrums an der Kinderklinik Dritter Orden in Passau stattfinden wird.\nBV „Das frühgeborene Kind“ e.V.\nPlanschen, hopsen, juchzen: Das Baby geht baden\nPublished on: 3. März 2016Category: Pflege\nDamit der Badespaß auch dauerhaft ein Vergnügen bleibt: Die besten Tipps für Eltern. Die meisten neugeborenen Erdenbürger lieben warmes Wasser. Es erinnert sie an die Zeit in Mamas Bauch, als sie noch den ganzen Tag schwimmen konnten. 7 Tipps, die für einen perfekten Badespaß sorgen.\nBabys frieren schnell\nDer Raum, in dem das Baby gebadet wird, sollte auf 22 bis 26 Grad aufgeheizt werden. Zugluft ist ebenfalls ein Tabu.\nBabys lieben das Gefühl der Freiheit\nBadeeimer geben es ihnen. In ihnen können sie strampeln, so viel sie mögen. Sie sind ergonomisch geformt und in mancherlei Hinsicht sicherer als eine Babybadewanne. Bitte niemals einen normalen Eimer benutzen, darin kann sich das Baby leicht verletzen. Eine Babybadewanne braucht einen sicheren Untergrund. Ein stabiler Tisch bietet sich an, damit die Mutter sich nicht ständig bücken muss.\nBevor es losgeht, sollte alles bereitliegen. Eine frische Windel, saubere Kleidung, ein Waschlappen, ein Badethermometer, eine Babybürste, Babycreme oder –öl, zwei Handtücher –eines davon auf einem Heizkörper angewärmt, um es dem Baby auf dem Wickeltisch später gemütlich zu machen. Das andere für den Moment, wenn das Baby direkt aus dem Wasser kommt.\nDas perfekte Planschwasser\nDie Wassertemperatur sollte zwischen 37 und 38 Grad liegen. Wer kein Badethermometer zur Hand hat, hält seinen Ellenbogen ins Wasser. Fühlt sich das weder kalt noch heiß an, ist die richtige Temperatur erreicht. Der Wasserstand in der Badewanne beträgt fünf bis zehn Zentimeter sein. Das Baby darf nicht frieren. Wenn der Oberkörper herausguckt, muss es immer wieder mit warmem Wassern beträufelt werden. Dauert das Bad länger, sollte die Temperatur immer wieder überprüft werden.\nSchaumparty muss warten\nNeugeborene haben noch eine sehr empfindliche Haut. Schaumbäder trockenen diese Haut aus. Deshalb sollten Babys in den ersten Monaten am besten nur mit klarem Wasser gewaschen werden. Manche Hebammen empfehlen einen Tropfen Olivenöl oder Muttermilch. Sie sei gut für die Haut. Wird das Baby älter – ab drei Monaten –, kann man ihm viel Freude mit einem Schaumbad bereiten. Aber bitte immer nur die Spezialprodukte für Babys nutzen. Schaum trocknet die Haut sonst aus. Die meisten Babys spielen ausgiebig mit dem Schaum und wollen gar nicht mehr raus aus dem Wasser. Hier gilt: Wassertemperatur überprüfen. Nach dem Baden können Sie Ihr Baby eincremen, aber auch hier gilt: Nur mit Cremes, die für Babys ausgewiesen sind.\nKopfüber ins Vergnügen?\nAuf keinen Fall! Gerade die kleinen Frischlinge müssen vorsichtig ans Bad herangeführt werden, brauchen in der Wanne noch Mamas Arm unter ihrem Ärmchen und Mamas Hand unter ihrem Köpfchen. Die Füße gehen voran, dann folgt der Rest des Körpers. Das Baby darf nicht untertauchen. Das Gesicht wird mit einem nassen Waschlappen vorsichtig abgerieben oder getupft, das Haar mit Wasser gespült. Meist ist das Haar noch sehr dünn, Milchschorf kann vor dem Bad mit Babyöl eingeweicht werden und dann im Bad vorsichtig ausgekämmt und abgewaschen werden. Wird der Haarschopf mit den Monaten dichter, sollte ein Shampoo ohne Tenside und Duftstoffe extra für Babys genutzt werden. Sie sind milder als normale Erwachsenenshampoos.\nNiemals allein im Wasser\nDas ist die wichtigste Regel. Das Baby darf keine Sekunde aus den Augen gelassen werden. Babys können in sehr niedrigem Wasser ertrinken. Kein Telefonschellen oder Türklingeln sollte die Mutter von der Badewanne weglocken können. Bleiben Sie immer bei Ihrem Baby.\nWunder Popo: Was tun?\nBabys leiden schnell unter einem wunden Popo. Wichtig ist die sorgfältige Reinigung und häufiges Windelwechseln. Bei der Reinigung auf Reinigungstücher verzichten und nur Wasser benutzen und etwas Öl für hartnäckige Stellen. Beim Trocknen nicht reiben, sondern tupfen oder kurz einen Föhn mit weitem Abstand benutzen. Eincremen mit Wundcreme für den Popo ist jetzt wichtig. Die Windeln sollten luftdurchlässig sein und sich nicht wie eine gefüllte Plastiktüte anfühlen, sobald ihr Baby uriniert hat. Probieren Sie mehrere Sorten aus.\nPflege mit viel Gefühl\nPublished on: 14. Dezember 2015Category: Pflege\nMit seinen Augen kann ein Baby die Umwelt nur schemenhaft und unscharf erkennen. Was es hört, ergibt noch keinen Sinn. Aber die Streicheleinheiten, die es über die Haut empfängt, erkennt das Baby als ausgesprochen angenehmen Liebesbeweis. Denn die Haut ist Babys wichtigstes Sinnesorgan und sollte deshalb mehr als pfleglich behandelt werden\nWenn Sie Ihr Baby immerzu in den Arm nehmen, knuddeln und streicheln möchten: Tun Sie es! Der enge Körperkontakt ist die wichtigste Basis für die Entwicklung einer intensiven Bindung zwischen Eltern und Kind. Alle anderen Sinneswahrnehmungen bilden sich erst nach und nach aus, aber über die Haut ist vom ersten Lebenstag an Babys Verbindung zur Außenwelt möglich. Da wird jede liebevolle Berührung zur Bestätigung elterlicher Liebe und Fürsorge. Und Gelegenheiten, das Baby in den Arm zu nehmen und sanft zu streicheln, gibt es gerade beim Waschen, Baden und Wickeln zum Glück genug.\nGleichzeitig ist die Haut als größtes Organ des Körpers nach der Geburt aber noch nicht voll ausgereift. Noch fehlen ihr funktionsfähige Talgdrüsen, die dicke Hornschicht und ein hauteigener Säureschutz. Das alles führt dazu, dass die Haut des Babys schnell austrocknet und Schadstoffen eine größere Angriffsfläche bietet, anfällig für Irritationen, Allergien und Infektionen ist. Für die Pflege bedeutet das: Achten Sie darauf, dass der Haut ausreichend Feuchtigkeit zugeführt und ein Austrocknen verhindert wird. Und sorgen Sie dafür, dass die Haut des Babys vor unnötigen Belastungen geschützt wird.\n5 Tipps fürs Waschen, Baden, Cremen\n1 Baden oder Waschen?\nBabys genießen ein warmes Wannenbad. Aber für die Körperpflege genügt die tägliche Wasche mit einem feuchten Waschlappen. Ein Wannenbad pro Woche reicht.\n2 Welche Pflegeprodukte?\nWichtig für den Anfang sind ein mildes Waschgel, ein Babyöl zur Reinigung, Pflege und Massage, sowie eine Lotion, Creme oder Milch für die tägliche Hautpflege. Außerdem sollte für den Windelpopo eine Wundschutzcreme bereit liegen. Sehr praktisch sind Tücher für die Reinigung des Babypos. Wichtig ist, dass die Pflegeprodukte keine belastenden und irritierenden Stoffe enthalten (z. B. Konservierungs- und Duftstoffe).\n3 Badezusätze: Ja oder Nein?\nWasser lasst die Haut aufquellen und trocknet sie aus. Gute ruckfettende und milde Badeöle oder Öl-Lotion-Bader schützen die empfindliche Babyhaut vor dem Austrocknen.\n4 Wie oft soll man das Baby eincremen?\nSo oft wie nötig. Das heißt, nach dem Bad, der Reinigung, vor allem in der kalten Jahreszeit auch vor dem Spazierengehen. Bei trockener Haut kann das durchaus mehrmals am Tag sein.\n5 Was tun, wenn der Babypo wund wird?\nDann helfen Luft und eine gute Wundschutzcreme. Wenn sich erste Rötungen zeigen, weil Urin und Kot die Windelregion gereizt haben, sollten Eltern Ihr Baby so oft und lange wie möglich nackt strampeln lassen, im Winter z. B. unter dem Heizstrahler auf dem Wickeltisch. Außerdem den Po nicht abrubbeln, sondern sanft abtupfen. Danach eine Wundschutzcreme auftragen.


Humboldt-Universität zu Berlin - Proseminar: Das Netz und die digitale Revolution/The Internet and the Digital Revolution\nDas Netz und die digitale Revolution/The Internet and the Digital Revolution - Detailseite\nMo. 10:00 bis 12:00 wöch von 15.04.2019\nEinzeltermine anzeigen Universitätsgebäude am Hegelplatz - 1.406 Dorotheenstraße 24 (DOR 24) - (Unterrichtsraum) Müller findet statt 5\nAlle zwei Jahre verdoppeln sich die Leistungen unserer Rechner, Datenspeicher, Hard- und Software. Durch diese digitale Revolution, die sich mit exponentiellem Wachstum ausbreitet und damit weit wirkmächtiger werden dürfte als die industrielle Revolution im 19. Jahrhundert, wird sich unser Leben in allen Bereichen ändern: Internetgiganten wie Google werden mächtiger als Staaten; die Belange des Datenschutzes sind kaum noch durchsetzbar und erfordern völlig neue Denkansätze; die Grenzen zwischen Privat und Öffentlich verschwimmen; geistige Arbeit könnte bald vollautomatisiert stattfinden; ganze Wirtschaftszweige werden auf einen Schlag obsolet; neue Formen des Wirtschaftens entstehen (z.B. die sharing economy, wie sie exemplarisch von AirBnB vorexerziert wird). Wir werden anhand von Themen, die den TeilnehmerInnen unter den Näglen brennen, einen besorgten Blick auf diese dramatische Entwicklung werfen und darüber diskutieren, welche gesetzlichen und ethischen Normen im Umgang mit der digitalen Revolution angemessen wären.\nTeilnahmevoraussetzung: Mit diesem Seminar möchte ich zum ersten Male in meinem akademischen Unterricht eine strikte No-Gadget-Policy ausprobieren. Rechner, Mobiltelephone und andere Maschinchen werden während des gesamten Semesters nur in Taschen sowie im Flugmodus (oder ausgeschaltet) zugelassen. Nur wer sich auf dieses Selbstexperiment einzulassen bereit ist, darf an den Seminarsitzungen teilnehmen – wir werden das Experiment am Ende des Semesters evaluieren.


Ponywoche im Stall Mudjibur vom 16. – 20. April 2012\nDa hatte sich das Mudjibur-Team aber etwas ganz Tolles ausgedacht: Und so standen am Montagnachmittag, bei zugegebenermassen nicht allzu freundlichem Wetter, 9 Meitschi und 3 Buebe pünktlich um 14.00 Uhr in der Reithalle.\nDas Motto lautete: Indianerwoche. Da ein Indianer oder eine Indianerin natürlich ganz schlecht ohne Pony resp. Pferd auskommt, lernten wir zunächst einiges über die Pflege unserer vierbeinigen Freunde: Striegeln, bürsten, Hufe waschen, wie man ein Pony richtig anbindet und wie man es korrekt aus der Boxe führt. Danach durften wir die Ponys durch einen Hindernisparcours führen, denn auch das ist nicht so einfach, wie einige von uns feststellen mussten.\nWir bastelten Indianerkleider aus Jutesäcken, verzierten sie mit Farbe und Moosgummi, ebenso fertigten wir aus Moosgummi tolle Stirnbänder an, die wir mit bunten Federn dekorierten. Wir erhielten alle ein Mäppchen mit interessanten Unterlagen. Unser Lieblingspony zeichneten wir auf das Titelblatt. Wir tollten mit Ayla in unserem gebastelten Kleid in der Reithalle herum. Nach dem Zvieri durften wir auf die Ponys sitzen und wurden in der Halle herumgeführt.\nIm gemütlichen Stübli verkleideten wir uns für einen Ausritt. Auch die Ponys durften wir „schminken“. Und so kam richtige Winnetou-Stimmung auf, als sich am Nachmittag bei tollem Sonnenschein 6 Ponys mit Reitern und ihren Führern auf den Weg Richtung Dählengraben machten. Auf halber Strecke wurden die Plätze getauscht. Die Ueberraschung war perfekt, als auf dem Sandplatz ein Lagerfeuer bereit stand, als wir zurückkehrten. Während die eine Gruppe Schlangenbrot buk, hatte die andere Gruppe die Möglichkeit, auf Aldo im Westernsattel zu reiten.\nSchon war mehr als die Hälfte der Ponywoche vorbei und wir waren gespannt, was noch alles kommen würde. Am Donnerstag stand ein Gymkhana-Tag auf dem Programm, wo wir unsere Reitkünste vorführen und unsere Geschicklichkeit testen konnten. Verschiedene Posten mussten auf oder neben dem Pferd in Angriff genommen werden. Da gab es viel zu lachen, wenn z.B. die Arme zu kurz waren, um vom Pony aus den Tisch zu decken.\nAm letzten Tag erfolgte ein Quiz, wo wir beweisen konnten, was wir alles gelernt haben. Jede richtige Antwort wurde mit einem Gummibärchen belohnt. Zum Abschluss durften wir noch auf ein richtig grosses Pferd sitzen und an der Longe ein paar Runden drehen.\nEs war eine ganz tolle Woche mit viel Kinderlachen, sie wird uns unvergesslich bleiben. Ein tolles Dankeschön allen, die zum Gelingen dieser Woche beigetragen haben.\nBilder von der Ponywoche


Pal Csernai: Ehemaliger Bayern-Meistertrainer ist gestorben\nPal Csernai ist verstorben\n02.09.2013, 15:49 Uhr | t-online.de, sid, dpa\nPal Csernai, hier im Jahre 1982 als Trainer des FC Bayern (Quelle: Ferdi Hartung /imago)\nDer frühere Bayern-Trainer Pal Csernai ist tot. Der Ungar starb nach Angaben des FC Bayern am Sonntag nach einer langen Krankheit im Alter von 80 Jahren. "Der gesamte FC Bayern drückt allen engsten Vertrauten und Freunden Csernais sein tiefstes Mitgefühl aus und wird ihm stets ein ehrendes Gedenken bewahren", schrieb der deutsche Fußball-Rekordmeister auf seiner Internetseite.\nAlle Stationen von Pal Csernai : Von Wacker 04 bis FC Sopron\nCsernai arbeitete zwischen 1978 und 1983 gut fünf Jahre lang als Trainer in München, feierte zweimal die deutsche Meisterschaft und einen DFB-Pokal-Sieg. 1982 führte er die Bayern ins Finale des Europapokals der Landesmeister, das in Rotterdam gegen Aston Villa verloren ging (0:1). Später coachte Csernai auch noch unter anderem Borussia Dortmund, Eintracht Frankfurt und Hertha BSC.\nCsernai war außer in Deutschland und seiner Heimat Ungarn unter anderem auch in Griechenland, Portugal, der Türkei, der Schweiz und als Nationaltrainer von Nordkorea aktiv.\nNach der Karriere in Budapest\n1995 ging er in den Ruhestand. Seitdem lebte er in Budapest und genoss über lange Jahre das Leben. "In erster Linie pflege ich mich, ich gehe in die Sauna, in Thermalbäder. Und natürlich schaue ich Fußball. Im Stadion nicht, aber am Wochenende im Fernsehen. England, Italien und die Bundesliga", sagte er einmal.