enter - Ratgeber digitale Medien 10/2017 by about_swisscom - Issuu\nenter Ratgeber digitale Medien\nBetty ria ry r Cana ckige an y Flü s, Gr Bobb aloma sp Ma\n«Kopfstark» Wie wahr ist die Wirklichkeit? Warum Jugendliche das Risiko lieben Digitales Lernen Villa Kunterbunt im Kopf Digital Detox Challenge\nLiebe Leserin, lieber Leser Eltern und Lehrer wollen für Kinder\nAuf jeder Stufe ihrer Entwicklung\nnur das Beste – sei es aus Liebe,\nbrauchen Kinder unterschiedliche\nsei es aus Berufung. In diesem Bemü-\nReize. Wir sollten ihre Gehirne aber\nhen folgen wir oft dem Motto:\nnicht überreizen. Zu viele Aktivi-\ntäten, zu viele Impulse und zu viele\nBeim Erarbeiten des neuen «enter» stiess unser Redaktionsteam allerdings auf zwei Wahrheiten: «Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht», und «Weniger ist mehr». Quelle dieser Erkenntnisse ist die Art und Weise, wie unser Gehirn funktioniert. Teilweise ist es immer noch ein Buch mit sieben Siegeln. Die\nBildschirme können unseren Kindern die Grundbedingung für ein kreatives und selbstgesteuertes Leben rauben: Zeit für eigene Gedanken, Zeit für Langeweile, Zeit für sich selbst. Freuen Sie sich auf eine wichtige, lehrreiche und unterhaltsame neue Ausgabe von «enter».\nForschung entlockt unserem Denkorgan jedoch immer neue Geheim-\nFür Fragen stehe ich Ihnen jederzeit\nnisse. Sicher ist: Das Hirn durchläuft\nund gerne zur Verfügung:\nin der Jugend eine komplexe Ent-\nwicklung, die durch Erziehung kaum\nzu beeinflussen ist.\nhier entlang 90% 12:34\nUnser Schicksal liegt nicht in den Marshmallows\nDigitales Lernen: Chance oder Risiko?\nVilla Kunterbunt im Kopf\nUnd KĂźhe machen keinen Winterschlaf\n37\tQuellenverzeichnis 38\nDenn sie wissen nicht, 0\n0 0 Das Stirnhirn ist spät dran: Erst im Alter von 25 Jahren ist es ganz ausgereift. Bei Jugendlichen ist es anatomisch noch nicht voll funktionstüchtig, was so manches Verhalten erklärt. Denn hier werden Gefühle gesteuert und Impulse kontrolliert. Einmal von der Erde bis zum Mond reichen\nauf Qualität um und damit\ndie rund 100 Milliarden Nervenzellen in un-\nauf Effizienz. Die nicht\nserem Gehirn, wenn man sie zu einer Schnur\nmiteinander verbinden würde. Sie sind als\nNetzwerk organisiert, das sich im Laufe des Lebens ständig verändert, bis ins hohe Alter. Wirklich fertig ist unser Gehirn nie.\nBis zu dreissigtausend Nervenverbindungen gehen bei diesem Ausleseverfahren zugrunde – pro Sekunde. Für alles,\nLange glaubte man, das Gehirn eines Men-\nwomit sich Jugendliche befassen, werden\nschen sei im Alter von zwölf Jahren voll-\nStrukturen im Gehirn gefestigt, ausgebaut\nständig entwickelt. Heute wissen wir, dass\nund effizient organisiert. Jugendliche schaf-\nin der Pubertät noch mal ein Totalumbau\nfen sich eine individuelle Hirnarchitektur.\npassiert, der mehrere Jahre dauert. Der Übergang vom Kind zum Erwachsenen sorgt für\nDie Verantwortung ist ein Spätzünder\nTohuwabohu, im Gehirn mindestens so sehr\nDer amerikanische Psychiater Jay Giedd hat\nwie im Körper.\nHirnscans von Tausenden Teenagern analysiert und erkannt, dass sich das Gehirn\nHirnregionen verändern sich unterschiedlich schnell\nsystematisch von hinten nach vorne umstruk-\nIn der Pubertät werden neue Verbindungen\nund endet im Stirnlappen. Die Gehirnab-\nzwischen Nervenzellen geknüpft und andere\nschnitte, die Bewegungen und Wahrnehmung\nverschwinden. Während es in der Kindheit\nsteuern, organisieren sich relativ rasch neu.\num Quantität geht, um möglichst vielfältige\nLangsamer sind die Abschnitte, die für Spra-\nImpulse, schaltet das Gehirn in der Pubertät\nche, räumliche Orientierung und zeitliches\nturiert – der Prozess beginnt im Kleinhirn\n0 00 11 1 11 11 1 11 00 0 0 1 0 00 00 10 10 0 1 0 0 11 11 0 0 gesehen. Denn erhöhte Risikobereit0 Orientierungsvermögen zuständig sind. 0 0 0 lichen 0 10 00 0 1 Hunger nach Erfahrungen, die Ent0 0 0 schaft, Am längsten dauert der Umbau im Stirnhirn, 1 01 11 im präfrontalen Cortex, der erst mit 25 1 1 1 fernung von der Familie und die Annäherung 00 0 1Gleichaltrige haben früher dafür gesorgt, 0 1 0 an Jahren fertig ausgebildet ist. Der präfrontale 0 00 10 1 0 sich die Menschheit entwickeln konnte. Cortex gilt als interessanteste Region im0 0 0 dass 1 01 00 Gehirn, denn er ist das oberste KontrollzenDie 0 1 0 1 1 grösste Qualität des jugendlichen 0 00 11 ist seine hohe Anpassungsfähigkeit. 1 trum und reguliert das Handeln. Hier hinter1 0 1 Gehirns 00 0 0 Gehirn wird so, wie man es benutzt. 1 1 1 Das der Stirn liegen neuronale Netzwerke, mit 0 10 00 deren Hilfe wir uns in andere Menschen 0 0 0 1 0 1 0 wir lernen, spielen und uns mit anderen 1 0 1 Wie hineinversetzen können und lernen, Frustra0 01 00 01 tion auszuhalten. Hier sind wichtige Funk-0 0 0 austauschen, hat sich in den letzten 15 Jah0 00 01 tionen wie Risikoabschätzung, Steuerung von 1 1 stärker gewandelt als in den vorangegan 1 0 1 ren 0 0 570 Jahren seit der Erfindung des 1 1 1 genen Gefühlen und Handlungsplanung verortet. 0 10 00 11 0 0 0 Buchdrucks. Jugendliche in der Schweiz surfen 1 00 10 Diese Erkenntnis, dass der präfrontale Cortex gemäss JAMES-Studie 2016 unter der Woche 1 01 00 1 1 0 1 0 so lange reift, hat das Verständnis für die täglich zweieinhalb Stunden und am Wochen0 00 11 1 1 sogar eine Stunde mehr. Ist das gut 1 0 1 ende Pubertät von Grund auf verändert. Impulsiv, 1 11 00 unkontrollierbar, risikobereit – so sind Ju-0 1 0 oder 0 0 schlecht? Wie so oft kommt es darauf an. 1 0Gutenberg den Buchdruck erfand, konn1 0 1 Als gendliche nicht ohne Grund. 0 00 10 0 0nur wenige Menschen lesen. Lesen ist also 0 0 0 ten 0 10 01 Wenn Erwachsene fordern, Kinder und Ju-0 0 0 keine 0 1 «natürliche» Fähigkeit – unsere Ge1 0 haben es gelernt. 1 0 1 hirne gendliche sollen verantwortungsvoller sein, 1 11 01 verhallt dieser Ruf meistens ungehört. 0 1 0 0 1 1 00 10 Denn anatomisch sind sie dazu noch nicht0in0 0 Jugendliche sind jung genug für Veränderung 00 1 0 0 0 1 der Lage; ihr Stirnhirn entwickelt sich noch. und alt genug, um Technologien zu meistern. 0 11 01 1 0 die intensive Nutzung von Smartphone Darum sind Rahmenbedingungen wichtig,1die0 1 Wie 1 1 01 es Jugendlichen ermöglichen, Selbstdisziplin, und 0 Computer ihre Gehirnentwicklung beMotivation und ihr Lernverhalten zu\neinflusst, wird gerade erforscht.\ntrainieren. Und diese Bedingungen schaffen Eltern, Lehrer und Gesellschaft durch ihre Vorbildfunktion.\nAuf der Suche nach ständig neuen Reizen Hirnforscher sind besorgt, dass wir\nGehirn und digitale Medien Die Evolution hat einen Vorteil in dieser Gehirnentwicklung von Jugend-\nverlernen, das Wichtige vom Unwichtigen zu unterscheiden. Untersuchungen zeigen, dass Jugendliche, die\nsehr häufig multitasken – also am Bildschirm\nwir sogar relativ viel Kraft aufwenden, um\nparallel gamen, chatten, Musik hören oder\nalle anderen Störimpulse auszublenden.\nHausaufgaben machen, Probleme haben, den präfrontalen Cortex aufzubauen und zu\nDas Gehirn mag es bequem\nverschalten. Das Stirnhirn leidet unter der\nIn anderen Hirnregionen haben Forscher\nReizüberflutung und reagiert mit sprung-\npositive Effekte der digitalen Medien gemes-\nsen; manche sprechen gar von digitaler\nUnser Gehirn schüttet das Glückshormon\nIntelligenzsteigerung, zum Beispiel durch das\nDopamin aus, wenn wir neue Reize kennen-\nSchreiben von SMS. In den letzten 10 Jahren\nlernen. So auch beim Multitasking, wenn\nist der sensomotorische Cortex, zuständig für\nwir uns von der Hauptaufgabe (zum Beispiel\ndie Steuerung der Daumenbewegung, bei\nHausaufgaben) abwenden. Die Suche nach\nJugendlichen fast doppelt so gross geworden.\nständig neuen Nebentätigkeiten wird ver-\nSie nehmen viel schneller optische Eindrü-\nstärkt. Jede neue Nachricht auf WhatsApp,\ncke wahr und reagieren auch sehr rasch da-\njedes «Gefällt mir» auf Facebook und jedes\nrauf. Diese Anpassungen erleichtern dem\nHerz auf Instagram sorgt dafür, dass wir uns\nGehirn die Arbeit und sparen Energie.\ngut fühlen. Denn das Gehirn ist ständig auf der Suche nach neuen Reizen. Wenn wir sofort\nObwohl das Gehirn nur 2 Prozent des ge-\nauf alle erhaltenen Nachrichten reagieren,\nsamten Körpergewichts ausmacht, benötigt\nschüttet der Körper Dopamin aus, weil wir\nes rund 20 Prozent des Sauerstoffs, der\neine Aufgabe erledigt haben – auch wenn\nsich im Blut befindet. Diese letzte Zahl steigt,\nsie uns noch kurz vorher unbekannt war. Ein\nwenn es Probleme zu lösen gilt. Es geht im\nKreislauf, der in eine Sucht nach Neuigkei-\nGehirn immer darum, die innere Ordnung\nten führen kann. Es ist also sinnvoll, ab und\naufrechtzuerhalten und dabei möglichst\nzu das Tempo zu verlangsamen.\nwenig Energie zu verbrauchen. Dazu trägt die sogenannte nutzungsabhängige Plastizität\nKönnen Jugendliche tatsächlich mehrere Din-\nbei: Häufig genutzte Nervenverbindungen\nge gleichzeitig tun? Nein! Sie sind genauso\nwerden ausgebaut; sie entsprechen beque-\n0 wenig multitaskingfähig wie ihre Eltern und\nmen und bewährten Reaktionsmustern.\nLehrer. Das Gehirn funktioniert nicht wie\nSelten genutzte Verbindungen schrumpfen\nein Computer, der alles gleichzeitig kann.\nallmählich. Bei Kindern und Jugendlichen ist\nWir schalten sehr schnell zwischen unter-\ndieser Effekt besonders eindrücklich, da ihre\nschiedlichen Tätigkeiten hin und her, denn\nGehirne so anpassungsfähig sind. Wozu heute\nwir müssen die Aufmerksamkeit auf ein\nnoch Telefonnummern oder Vokabeln aus-\n0 konzentrieren. Damit das klappt, müssen Ding\nwendig lernen? Warum Grammatik beherr-\nschen oder einen Stadtplan lesen können?\nDigitale Medien sind wichtig. Genauso wich-\nApps können fast alles übernehmen und\ntig ist es, dass wir mit anderen Menschen\nsind dabei sogar schneller. Die Konsequenzen\nKonflikte lösen können und das Bewegungs-\ndieser bequemen digitalen Entlastung des\nspektrum des eigenen Körpers beherrschen.\nGehirns spüren wir vielleicht erst, wenn es zu\nWenn Kinder und Jugendliche zu viel Zeit im\nspät ist. Wenn der Akku plötzlich leer ist\nChat verbringen, verkümmern Hirnregionen,\noder die Netzabdeckung im Ausland abbricht.\ndie Mimik und Gestik entschlüsseln. Wenn\nWir können uns in der Fremdsprache plötz-\nsie tagelang vor dem Bildschirm sitzen, haben\nlich nicht mehr verständigen oder uns nicht\nsie keine Zeit mehr, den Wald am Dorfein-\nmehr orientieren. Spannend sind folgende\ngang zu erforschen. Wenn sie gar keine digi-\nFragen, die auch mit Kindern und Jugend-\ntalen Medien nutzen, sind sie auf ihre\nlichen diskutiert werden können: Helfen\nZukunft nicht vorbereitet. Es kommt auf die\nuns Smartphone und Tablet dabei, frei zu wer-\nden? Und wann machen wir uns von Geräten abhängig? Motorischer Cortex Sensorischer Cortex Beweg u\nVe r s t e\nH ö re n\nrung üh er\nRaum ge f\nHippocampus o rd i na\nUnser Schicksal liegt nicht in den Marshmallows Eine Süssigkeit jetzt oder zwei später? Ein Experiment aus den 60er-Jahren hat den Wert von Willenskraft und Selbstkontrolle entschlüsselt und ist bis heute das Sprungbrett für Strategien, wie sich beides trainieren lässt.\nAls die Töchter von Walter Mischel zwischen\nAls der Psychologe Mischel seine Töchter zehn\ndrei und sechs Jahre alt waren, liess er sie\nJahre später fragt, was aus ihren früheren\nund ihre Kindergartenfreunde an einem Ex-\nKindergartenfreunden geworden sei, fiel ihm\nperiment teilnehmen, das bis heute disku-\nauf, dass die beim Marshmallow-Test gedul-\ntiert wird. Er setzte sie vor ein Marshmallow\ndigen Kinder offenbar besser in der Schule\nund stellte sie vor die Wahl: entweder die\nwaren und auch sonst weniger Probleme\neine Süssigkeit sofort essen oder 15 Minuten\nhatten. Er beschloss, die Kinder dreizehn Jahre\nallein in einem Raum warten, um dann zwei\nnach den ersten Experimenten wieder zu\nSüssigkeiten zu bekommen. Letzteres schaff-\ntreffen, um dies genauer zu untersuchen.\nte nur etwa ein Drittel der Kinder. Die meis-\nDas Ergebnis sorgte für Aufsehen: Der Test,\nten entschieden sich für die sofortige, kleinere\nden die Kinder im Alter zwischen vier und\nsechs Jahren gemacht hatten, sagte viele ihrer Eigenschaften voraus. Aus einem einzigen\nDas Experiment, das zunächst im Kinder-\nMesswert – Anzahl Sekunden, die ein Kind\ngarten der US-amerikanischen Universität\nwarten konnte – liess sich lesen, ob ein\nStanford stattfand, wo Walter Mischel\nKind sich später besser konzentrieren konnte,\nunterrichtete, wurde später auch in anderen\nselbstbewusster war, in Intelligenztests\nGegenden wiederholt, etwa in der Süd-\nbesser abschnitt und im Schnitt einen besse-\nBronx mit Kindern aus schwierigen Familien-\nren Bildungsabschluss und stabilere Bezie-\nverhältnissen. Die Verteilung der Entschei-\nhungen hatte. Selbst im Erwachsenenalter\ndungen war nirgendwo erheblich anders, in\nwar noch eine Verbindung aus den frühen\nkeiner anderen Bevölkerungsgruppe.\nTestresultaten zu Selbstbewusstsein und Stressresistenz zu erkennen.\nAus der schweren Aufgabe eine einfache machen\nspielten auf den Zehen Klavier. Sie sangen sich selbst kleine Lieder vor. Diese Tricks\nDie Wahl zwischen mehr später und weniger\nhaben dem Wissenschaftler gezeigt, was man\njetzt ist eine Messgrösse, die Psychologen\ntun muss, um den inneren Schweinehund\nals Handlungskontrolle bezeichnen. Man hat\nzu überlisten und ein Ziel zu erreichen.\nein zeitlich aufgeschobenes Ziel im Kopf und\nDer Test ist also durchaus symbolisch zu ver-\nist gleichzeitig fähig, dem Impuls zu widerste-\nstehen und auf andere Lebensbereiche\nhen. Kinder entwickeln zwischen vier und\nübertragbar: Das zweite Marshmallow kann\nsechs Jahren die Fähigkeit zur Selbstkontrolle:\nauch für eine gute Note stehen, die mehr\nSie bleiben im Test sitzen und warten ab.\nZeit und Arbeit erfordert, oder für einen klei-\nWalter Mischel ging es darum, zu verstehen,\nneren Bauch, für den man auf Süssigkeiten\nwas im Kopf eines Kindes vor sich geht, wenn\nverzichten will, oder für eine Liebe, der man\nes beginnt, zur Selbstkontrolle fähig zu sein.\ntrotz Versuchung treu bleiben möchte.\nWelche Vorstellungen vom Objekt der Begierde, welche mentalen Bilder, welche Strate-\ngien es anwendet.\nDie Kinder hatten beim Warten den Überblick über das Ganze: Es lag ein Marshmallow\nIm Test wandelten die besonders erfolgrei-\nvor ihnen und ein weiteres in Sichtweite auf\nchen Kinder die äusserst schwierige Aufgabe\ndem Tisch. Sie konnten also darauf vertrau-\ndes Wartens in eine viel leichtere um. Sie\nen, dass die Belohnung da sein wird, weil sie\nlenkten sich ab, drehten sich weg, bohrten\nbereits da war. Und das ist der wichtigste\nin der Nase, zogen ihre Schuhe aus und\nFaktor bei der Entscheidung für eine spätere\n+1 9 = 1001\nBelohnung: zu glauben, dass man den Lohn\nWattebausch. Oder wenn sie gedanklich einen\nauch wirklich bekommt. Dennoch war es\nRahmen darum zeichneten und sich vor-\neinfacher, wenn die Belohnung unsichtbar\nstellten, es sei ein Bild. Beides kann man nicht\nwar: Wurde das Marshmallow auf dem\nessen. Und schon hielten sie länger durch.\nTisch durch einen Teller abgedeckt, schafften ten zu warten, statt 1 oder 2 Minuten. Dabei\nStrategien für Willenskraft und Selbstkontrolle\nwaren sie alt genug, um zu verstehen, dass\nFür Walter Mischel sind die wichtigsten Er-\ndie Belohnung immer noch da war, auch\nkenntnisse aus seinem Experiment, dass\nwenn sie das Marshmallow nicht sehen konn-\nStrategien zur Willenskraft und Selbstkontrol-\nten. Trotzdem machte es einen Unterschied.\nle gelehrt und gelernt werden können. Und\nNicht zufällig waren einige Kinder selbst auf\nzwar leichter, als man lange angenommen hat.\nviele Kinder es plötzlich, 10 oder 15 Minu-\ndie Idee gekommen, die Augen zu schliessen. Er begründet das mit dem Konzept der InterDas gleiche Prinzip funktioniere auch bei\naktion, das die Wichtigkeit der genetischen\nJugendlichen und Erwachsenen, so Walter\nEinflüsse relativiert: Was mit diesen Einflüs-\nMischel. Wer für eine Klassenarbeit lernt,\nsen geschieht und wie sie sich auswirken,\naber ständig an seine WhatsApp-Chats denkt,\nwelche Teile der DNA aktiviert werden und\nsollte das Smartphone weglegen oder auf\nwelche nicht, hängt nicht nur von biologischen\nFlugmodus schalten, um der Versuchung be-\nund körperlichen Gegebenheiten ab, sondern\nwusst zu widerstehen. Bei einer Diät funk-\nauch sehr stark davon, was der Mensch tut,\ntioniere das Prinzip ähnlich – und auch beim\nwie er denkt, wie er die Welt auffasst und\nFerienschwarm. Wer mögliche Reizobjekte\nsich selbst wahrnimmt. Es gibt also ein Zu-\naus der Fühl- und Sichtweite verbannt und\nsammenspiel zwischen den genetischen\nsich die Ziele vor Augen führt, hat eine grös-\nGegebenheiten und dem, was wir tun und\nsere Chance, seine Vorsätze auch erfolgreich\nwas das Leben mit uns macht. Unabhängig\ndavon, wie gut oder schlecht wir ursprünglich ausgestattet sind, sind wir nicht die\nGefangenen unserer DNA. Unser Schicksal\nWir können unsere Selbstkontrolle verbes-\nliegt nicht in den Marshmallows.\nsern, wenn wir unsere Wahrnehmung steuern, verallgemeinern und ein Objekt geistig\nMit dieser Antwort widerspricht Walter\numwandeln. Im Experiment half es den Kin-\nMischel auch kritischen Stimmen, die den\ndern, wenn sie sich vorstellten, dass das\nMarshmallow-Test mit Determinismus\nMarshmallow nicht echt sei, sondern nur ein\nverbinden, also der Vorstellung, dass der\nDigitale Gelassenheit lässt sich trainieren Wie können Kinder und Jugendliche den vielfältigen Angeboten der digitalen Welt trotzen und nicht jeder Verlockung unterliegen, die sofortige Belohnung verspricht?\nSechs Tricks 1.\tAblenkung funktioniert: Mal einen halben Tag ohne digitale Medien planen. Auf der mehrtägigen Schulreise lassen die Schüler das Handy in der Jugendherberge, wenn ein spannender Ausflug auf dem Programm steht.\n2.\tAus den Augen, aus dem Sinn: Das Smartphone ausser Sichtweite legen, wenn es nicht gebraucht werden soll, ob am Familientisch oder bei den Hausaufgaben.\n3.\tMit gutem Beispiel voran: Als Eltern den Kindern Selbstdisziplin vorleben, auch im Umgang mit digitalen Medien.\n4.\tWahrnehmung steuern: Statt dass der Sohn den Computer gleich nach der Schule einschalten darf, bekommt er die Aufgabe, sich während einer Stunde vorzustellen, dass er kaputt sei oder sich selbst eine Geschichte auszudenken, warum er den Computer noch nicht benutzen kann.\n5.\tDetails ausmalen: Wer ein Ziel vor Augen hat, kennt auch Versuchungen. Es hilft, sich in allen Einzelheiten auszumalen, was passiert, wenn das Ziel erreicht wird: Wie fühlt sich das an, wie reagieren andere, was gönne ich mir dann?\n6.\tWenn-dann-Pläne schmieden: Wenn ich Hausaufgaben mache, dann schalte ich WhatsApp stumm. Oder: Wenn ich ins Bett gehen will, dann putze ich vorher die Zähne. Selbstkontrolle funktioniert am besten, wenn sie zur Gewohnheit wird!\nerre Ent sp\n5. A ugu\nvon Hey , wan Sara sch n ko on h mm alle st d auf dich u den n? W ... :P ir w arte n\nLeben nicht übertrieben werden sollte.\nauf die Marshmallows und dem Erfolg im\ng: 1 Han 1:0 d Bes yfreie 0 Ze chäf tige it! Dic h an der wei tig.\nsammenhang zwischen der Wartedauer\nDer Wissenschaftler sagt selbst, dass der Zu-\nres Leben unweigerlich vorherbestimmt.\nMensch eine Veranlagung hat, die sein späte-\nMio. Gigabyte Speichervermögen\n90 1 0 0 80\ndes verfügbaren Sauerstoffs und sogar 25% des verfügbaren Traubenzuckers (Glucose) in unserem Körper verbraucht das Gehirn – Denken ist also ein energetisch teures Vergnügen.\n30 4 0 20\nbringt das menschliche Gehirn auf die Waage.\nsoll unser Gehirn haben. Das genügt, um alle Bücher der amerikanischen Library of Congress aufzunehmen – der grössten Bibliothek der Welt. Aber Achtung: Der Vergleich mit einem Computer hinkt, denn unser Gehirn verarbeitet und speichert Informationen anders.\nWatt – weniger als ein Kühlschranklicht\nDas Gehirn beansprucht rund 17% unseres Energiebedarfs pro Tag – das entspricht zwei grossen Bananen oder 20 Watt.\n40 bis 200-mal kleiner\nals eine ungespitzte Bleistiftspitze ist ein typisches Neuron (Nervenzelle). Es steht durch zahlreiche Verbindungsstellen (Synapsen) mit anderen Neuronen im Kontakt und kommuniziert mit diesen auf elektro-chemischem Weg. Gleichzeitig aktive Neuronen stärken ihre Verbindung untereinander, dies ist die Grundlage des Lernens und Gedächtnisses (synaptische Plastizität).\n5.8 Mio. km lang\nund zehnmal so viele Helferzellen formen unser Gehirn und lassen durch ihr Zusammenspiel das Ich entstehen.\nEine einzige Nervenzelle kann mit bis zu 10’000 anderen Nervenzellen verschaltet sein und kommunizieren. Dadurch entstehen neuronale Muster, die wir als Gedanken, Geistesblitze oder Erinnerungen wahrnehmen.\n5 E rdu mr u n du n g e n\ns en a l le Nervenbahnen im me n nschlichen Gehir t h i aneinandergere .\nMaximal so schnell kann ein Nervenimpuls weitergeleitet werden.\nDigitales Lernen: Chance oder Risiko? Die Fronten sind klar: Die einen finden digitales Lernen gefährlich, die anderen schwärmen von den Möglichkeiten. Sicher ist: Neue Lernwerkzeuge sind im Kommen. Darum ist es wichtig, sich ihre Risiken und Potenziale bewusst zu machen.\nDigitale Medien machen dumm! Hirnforscher\nsie sich der Interpretation des Ergebnisses\nProf. Manfred Spitzer befürchtet, dass un-\nwidmen, anstatt nur den Rechenweg zu\nser Gehirn verkümmert, wenn uns digitale\nbeherrschen. Digitale Medien können Rou-\nMedien geistige Arbeit abnehmen. Bei Kin-\ntinearbeiten erledigen und dadurch das\ndern und Jugendlichen würde durch Bild-\nLernen auf einer höheren Stufe fördern (ver-\nschirmmedien die Lernfähigkeit drastisch\nnetzen, analysieren, interpretieren).\nvermindert, weshalb sie am besten kein Handy, kein Tablet, keinen Computer nutzen\nLernen heisst machen\nsollten. Spitzers Thesen verunsichern viele\nUnser Gehirn besteht aus einer linken und\nbesorgte Eltern. Dabei sind sie unter Wissen-\neiner rechten Gehirnhälfte, die im besten\nFall zusammenarbeiten. Links ist die Sprache verortet, rechts sind es die Bilder: Beide\nKinder und Jugendliche werden ihre Zukunft\nInformationen benötigen wir, um etwas zu\nzweifellos in einer digitalisierten Welt leben.\nlernen. Wenn wir das Wort «Hund» hören,\nDie Schüler von heute werden etwa im Jahr\nbeauftragt die linke Gehirnhälfte die rechte,\n2070 pensioniert. Die Mehrheit der Berufe,\nnach einem passenden Bild zu suchen.\nin denen sie arbeiten werden, gibt es noch gar\nWenn dies gelingt, können wir das Wort ein-\nnicht. Wie sollen sie ohne Internet auf-\nordnen und in Zusammenhang zur bereits\nwachsen und dann als Wartungstechniker\nvorhandenen Information bringen. Wenn wir\nfür digitale Gehirnimplantate arbeiten?\njedoch kein Bild oder keine Vorinformation haben, verstehen wir «Hund» nicht und kön-\nHaben Schüler früher von Hand Hunderte\nnen uns das Wort nicht merken. Lernen ist\nGleichungen gelöst, nimmt ihnen heute der\nalso assoziatives Denken: Wir müssen Asso-\nTaschenrechner diese Arbeit ab. So können\nziationen bilden, die sich in Vernetzungen\nniederschlagen und Gelerntes nachhaltig\nwirken lassen. Im traditionellen Schulsys-\nDie Autorin Vera F. Birkenbihl hat in den\ntem spielen Schüler eine passive Rolle, denn\n1980er-Jahren den Begriff des gehirngerech-\nsie erhalten im Frontalunterricht Informati-\nten Lernens geprägt. Sie fordert ein viel-\nonen. Das eigentliche Lernen passiert später,\nfältiges Lernangebot – so vielfältig wie die\nwenn sie sich mit dem Stoff aktiv ausein-\nmenschlichen Gehirne und Interessen.\nandersetzen, also etwas damit tun. Denn Wis-\nDenn Lernen passiere, wenn etwas spannend\nsen kann nicht vermittelt werden. Passive\nsei und Sinn ergebe. Lernen sei dann er-\nInformationen müssen zuerst aktiviert wer-\nfolgreich, wenn Lernende betroffen seien,\nden, was durch Tun erfolgt oder durch die\ndie Relevanz eines Themas erkennen und\nbewusste Vernetzung von Themen.\nnachvollziehen können. Sie müssen sich ein Thema zu eigen machen.\nLehrpersonen können einen wesentlichen Beitrag leisten, indem sie Hilfestellungen in\nWort und Bild für die geistige Vernetzung\nLernen wird immer Lernen bleiben. Durch die\n(Assoziationen) anbieten. Wenn die Schlacht\ndigitalen Medien erweitern sich die Rahmen-\nbei Murten Thema ist, kann man im Unter-\nbedingungen: Es kann jederzeit und überall\nricht Szenen aus dem Freilichttheaterstück\ngelernt werden, es gibt mehr Möglichkeiten\n1476 ansehen und nachspielen oder die Re-\nzum Üben und zum Vernetzen, Informationen\ngion von heute mit See und Windsurfszene\nkönnen einfach geprüft werden. Digitale\nMedien können verschiedenen Lernvorlieben entsprechen und ermöglichen es, mit meh-\nJeder Mensch macht eigene Erfahrungen, hat\nreren Sinnen gleichzeitig zu lernen (hören,\neigene Bezüge und lernt individuell, auch\nsehen, fühlen). Die Vernetzungsleistung\nin der Umsetzung. In der Theorie kann man\nerledigt aber immer noch der Mensch selbst.\nzwar alles über das Schwimmen wissen; wer aber schwimmen will, muss zwingend\nBeim Spielen lernen wir, ohne es zu mer-\nins Wasser springen.\nken, so etwa durch gegenseitiges Befragen, durch ein Quiz, durch eine spannende Ausgangslage. Auch spieltypische Elemente (engl. Gamification) werden heute erfolgreich eingesetzt: Wenn die Emotionen eines Lernenden positiv gestimmt werden, wird das Lernen erleichtert oder gefördert (siehe auch Seite 29).\nunterstützende Aufgabe, welche die Arbeit\nDigitale Lernmöglichkeiten bieten Lehrperso-\neiner Lehrperson erleichtern kann und die\nnen die Möglichkeit, ihre Rolle zu ändern,\nLernangebote ausweitet. So bleibt mehr Zeit\ndenn sie können ihnen mehr Zeit verschaf-\nfür effektives Lernen und das wichtige Tun.\nfen – für das Besprechen von komplexen Fragen und für das wichtige Begleiten von Kin-\nLeistungen bleiben gleich\ndern und Jugendlichen. Das menschliche\nEine Langzeitstudie, die der Schweizer Spezia-\nGehirn ist erst im Alter von 25 Jahren voll aus-\nlist für digitales Lernen, CYP smart education,\ngereift, und besonders in der Pubertät brau-\nund die Universität Zürich von 2013 bis\nchen Jugendliche erwachsene Vorbilder an\n2016 mit rund 3’000 Teilnehmenden erho-\nihrer Seite, welche die Rolle des präfrontalen\nben haben, zeigt: Nach der Einführung\nCortex übernehmen (siehe auch Seite 4).\ndes Tablets im Jahr 2012 sind die fachlichen Leistungen von Lernenden an den Lehrab-\nDigitale Hilfestellungen beim Lernen über-\nschlussprüfungen konstant geblieben.\nzeugen beispielsweise durch Schnelligkeit\n«Die Umstellung vom Papierlernen aufs digi-\nund analytische Fähigkeiten: Ein E-Learning\ntale Lernen hat keinen negativen Einfluss\ngibt Schülern eine unmittelbare Rückmel-\nauf die Ergebnisse der Lernenden: Sie sind\ndung; durch eine Selbsteinschätzung und eine\nnicht nur fachlich gut, sondern können auch\nEinstufung der eigenen Leistung erhalten\ndie digitalen Medien als Lern- und Arbeits-\nsie niveaugerechte Übungsmöglichkeiten.\ninstrumente einsetzen und damit zusätzlich ihre technische Medienkompetenz entwi-\nHilfestellungen, die künstliche Intelligenz\nckeln», so Thomas Fahrni, Geschäftsführer\nnutzen, geben schnell eine Antwort, sodass\nSchüler den Lernprozess weniger lange unterbrechen müssen. Sie übernehmen eine\nTipps fürs Lernen mit Spass und Erfolg Lernen bleibt Lernen, ob digital oder analog. Die Hirnforschung bietet Ansatzpunkte, die es lohnt, auszuprobieren.\n1.\tFeste Ziele setzen: Was soll bis Tagesende in wie viel Zeit geschafft sein? Ein Lernplan hilft bei der Motivation und vermeidet Langeweile.\n2.\tInhalte sortieren: Die Verarbeitungstiefe sorgt für nachhaltiges Lernen. Nutzen Sie den Selbsterklärungseffekt: Der gelernte Stoff wird sich selbst, dem Vater oder der Freundin erzählt. Wer den Inhalt gut erklären kann, hat ihn verstanden und sich genügend damit auseinandergesetzt, um ihn auf Dauer zu behalten. Und auch der Prozess des Erklärens selbst ist ein Lernprozess für den Erklärenden. Wer den Inhalt anderen erzählt, verbindet damit Emotionen und kann sich besser erinnern.\n3.\tLernen braucht Aktivierung: Emotionen sind ein Lernvorteil, da sie für\neine intensivere Verknüpfung mit dem Gelernten sorgen und die Informationen ins Langzeitgedächtnis bringen. Im Alltag darauf achten, dass über Gefühle nicht Wissen verloren geht. Direkt nach dem Lernen besser keine aufwühlenden Filme schauen! Wer vor dem Schlafengehen noch mal ins Schulbuch schaut, verarbeitet das Gelesene im Schlaf.\n4.\tSoziales Lernen: Menschen sind grundsätzlich empathisch und fühlen sich permanent in ihr Gegenüber ein. Zeigen Sie Ihren Schülern oder Kindern, dass Ihnen ein Thema wichtig ist!\n5.\tAnreiz abwechseln: Ein klares Ziel setzen und einen Anreiz wählen, um dieses Ziel zu erreichen – diese bewährte Methode funktioniert. Allerdings gewöhnen wir uns an die immer gleiche Belohnung. Wechselnde Anreize vergrössern den Lernerfolg.\n6.\tBewegung hilft: Beim Sport werden Stresshormone abgebaut und Gute-LauneHormone wie Endorphine ausgeschüttet. Zudem sorgt die Bewegung für bessere Durchblutung des Gehirns, was die Konzentrationsfähigkeit erhöht. Der Botenstoff Dopamin, der Bewegungen koordiniert, aktiviert auch das Arbeitsgedächtnis.\nVilla Kunterbunt im Kopf Das Wissen der Welt ist kostenlos anklickbar. In der digitalen Gesellschaft kommt es darauf an, aus bekannten Informationen etwas Neues zu schaffen. Kreativität wird zur Schlüsselkompetenz.\nLängst muss man nicht mehr alles selber\nZiegelsteine aufzulisten. Dann wurden die\nwissen, sondern darin bewandert sein, wo\nStudenten in vier Gruppen aufgeteilt: Die\nman es findet und wie man es bewertet.\neine Gruppe führte die Liste weiter, die zweite\nUnd man muss kreativ denken können: aus\nruhte sich aus, die dritte hatte konzentriert\nall den Informationen etwas Neues schaf-\neine schwierige Aufgabe zu lösen, und die vier-\nfen – Gedanken, Lösungen, Produkte.\nte bekam eine eintönige, unterfordernde\nErstaunlich ist, dass sich unser Gehirn gerne\nAufgabe. Nach zwölf Minuten wurden alle\nlangweilt, um kreativ zu werden. Schule,\nStudenten noch einmal vor die gleiche ur-\nHausaufgaben, Fussball, Klavier, Schwim-\nsprüngliche Aufgabe gestellt, nämlich unge-\nmen – der Alltag ist in den meisten Familien\nwöhnliche Verwendungsmöglichkeiten für\nstraff organisiert. Und wer mal freie Zeit\nZahnstocher und Co. zu finden. Während in\nhat, nimmt rasch das Smartphone oder Tablet\nden ersten drei Gruppen kaum Unterschiede\nzur Hand, schaltet den Fernseher oder die\nfestzustellen waren, verbesserte sich die\nSpielkonsole ein. Zeit für sich ganz allein schei-\nvierte Gruppe um 41 Prozent. Die Studenten\nnen Kinder und Jugendliche kaum zu haben.\nalso, die mit einer simplen Aufgabe gelang-\nWann haben sie Zeit, sich zu langweilen?\nweilt wurden, hatten nebenbei die erste und interessantere Aufgabenstellung unterbe-\nwusst und ohne Ergebnisdruck weiterbear-\nIn einer viel beachteten Studie gaben Psycho-\nbeitet. Sie wurden kreativ.\nlogen der University of California in Santa Barbara Studenten zwei Minuten Zeit, mög-\nLangeweile gehört zu den wichtigsten\nlichst viele und möglichst ungewöhnliche\nTriebfedern der kindlichen Entwicklung. Im\nVerwendungsmöglichkeiten für Alltagsgegen-\ngetakteten Alltag, in dem uns die digitalen\nstände wie Zahnstocher, Kleiderbügel oder\nMedien treu begleiten, lohnt es sich, Offline-\nZeitinseln für Kinder, Jugendliche und auch\nBeim konvergenten Denken grübeln wir\nErwachsene zu schaffen und so mal wieder\nganz bewusst, bis wir eine Lösung finden.\nLangeweile zu erfahren. Gerade im Hinblick\nBeim divergenten Denken wenden wir die\nauf zukünftige Anforderungen scheint es\nAufmerksamkeit scheinbar belanglosen\nwichtig, Kreativität zu fördern: Intelligente\nDingen zu. So schaffen wir den nötigen Frei-\nMaschinen können immer mehr Dinge, die\nraum, damit unser Gehirn auch abwegige\nbisher nur Menschen konnten, aber nur der\nGedanken zur Problemlösung heranziehen\nMensch kann kreativ denken.\nkann. In der Realität kommt es meist auf den Wechsel zwischen divergentem und kon-\nvergentem Denken an. Kreativität ist ein\nGehirne sind bis heute die einzigen Syste-\nProblemlösungsverfahren, bei dem das Ge-\nme, die zur Problemlösung neue Gedanken\nhirn einen unkonventionellen Weg geht.\nund kreative Ideen hervorbringen können.\nDas geschieht in vier Phasen, die zum Teil\nWie Kreativität ganz genau entsteht, bleibt\nunterbewusst stattfinden und fliessend\nbis heute ein Rätsel. Methodisch lässt sie\nsich nur schwer untersuchen, denn sie liegt im Auge des Betrachters und kann nicht objektiv gemessen werden.\n1.\tPräparation – sich mit dem Problem beschäftigen Zuerst ist da ein Problem, welches das\nIn Kreativitätsexperimenten erkennt man, dass\nGehirn erkennen, kennen und annehmen\nes zwei grundsätzlich verschiedene Wege\nmuss. Je komplexer das Problem, desto\ngibt, ein Problem zu lösen: analytisch und\nwichtiger ist es, sich genügend Zeit für eine\nkonzentriert (konvergent) oder beim Ab-\nsorgfältige Analyse zu nehmen. Das Ver-\nschweifen in eine freie Assoziation (divergent).\nständnis des Problems ist grundlegend.\nWir sind Lerntypen Richtig ist, dass jeder Mensch einen Lieblingslernstil oder -lernkanal hat, über den er am liebsten neue Informationen aufnimmt. Manche können im Geiste blitzschnell Würfel rotieren lassen, andere\njonglieren mit Wörtern. Falsch ist, aus unterschiedlich ausgeprägten Fähigkeiten auf Lerntypen zu schliessen. Kein wissenschaftliches Experiment hat diese bestätigt.\n3.\tIllumination – Lösungsideen Es ist so weit. Wenn Gedankenmuster mit Lösungsbedingungen verglichen werden HOT\nund übereinstimmen, erhellt der Geistesblitz die Lage. Die Idee wird uns bewusst. Der Geistesblitz kommt nicht immer, man kann ihn nicht erzwingen. Aber man\nIn der Regel probieren wir zunächst schnel-\nkann die Wahrscheinlichkeit seines Auf-\nle Lösungsideen aus, verlieren dann die\nLust und wenden die Aufmerksamkeit anderen Dingen zu.\n2.\tInkubation – sich vom Problem entfernen,\n4.\tVerifikation – Bewertung Funktioniert die Idee auch? Hat man wirklich eine Lösung gefunden? Die\nLösung wird ausgearbeitet und kritisch\nAuch in Ruhepausen, in denen man Ab-\nstand gewinnt, denkt das Gehirn weiter und aktiviert je nach Problem unterschied-\nRegen Sie kreatives Denken an\nliche Bereiche. Das können motorische\nSei kreativ, und zwar jetzt! Diese Aufforde-\nZentren im Kleinhirn sein oder Sprachzen-\nrung wird leider nie funktionieren, denn\ntren in der Grosshirnrinde. In der Kreati-\nKreativität kann man nicht machen, sondern\nvitätsforschung hat man festgestellt, dass\nnur Rahmenbedingungen schaffen, die sie\nes im Gehirn kein Kreativitätszentrum\nfördern. Je nach Stimmung bevorzugen wir\ngibt. Die Regionen kombinieren bestehen-\ndes Wissen und erzeugen auf diese Wei-\ngien. Je schlechter wir gelaunt sind, desto\nse Gedankenmuster. Das gewonnene\nhäufiger gehen wir analytisch vor. Je besser\nWissen fliesst ins Unterbewusstsein. Die\nwir gelaunt sind, desto kreativer sind wir.\nmeisten Lösungsvorschläge werden schnell revidiert, wenn sie nicht mit den Lösungsbedingungen übereinstimmen.\n1.\tMal wieder lachen: Eine positive Atmosphäre, in der man sich wohlfühlt, ein stressfreier Ort zu Hause und in der Schule begünstigen kreative Ideen. Schon ein Witz kann die Stimmung so lockern, dass uns leichter neue Ideen kommen.\n2.\tKein Stress, keine Angst: Unter Druck kann man sich zwar gut konzentrieren, ist aber nicht frei genug, um abzuschweifen und kreative Ideen zu entwickeln.\n3.\tAbstand gewinnen: Lassen Sie zu, dass man sich vom Problem entfernt und Pause macht. Das erfordert Zeit und Mut, weil man den Eindruck hat und erweckt, nicht mehr zu arbeiten. Doch Ideen werden umso kreativer, je mehr man sich entspannt und sich auch mit etwas ganz anderem beschäftigt.\n4.\tSich Zeit lassen: Vielen Menschen kommen zündende Ideen unter der Dusche, in den Bergen oder beim Waldspaziergang – eben dann, wenn sie entspannt sind.\n5.\tGut abschalten: Fördern Sie Pausen, in denen sich Kinder und Schüler Dingen widmen, mit deren Hilfe sie gut abschalten können.\n6.\tNetzwerken: Kleine Gruppen von fünf bis sechs Personen, die aus möglichst unterschiedlichen Menschen zusammengesetzt sind, finden besonders effektiv neue Ideen. Kreativität ist nicht unbedingt eine Einzelleistung.\nNetzwerke schaffen Lösungen\ngibt es Spannungen und instabile Phasen.\nDer renommierte Psychologe und Internet-\nAus dieser Instabilität, so Kruse, entsteht\nvordenker Prof. Peter Kruse kennt die Lösung,\ndie Möglichkeit, zu neuen Mustern überzu-\num der wachsenden Komplexität der Welt zu\ngehen – also kreativ zu sein. Störer und\nbegegnen: Netzwerke. Darin liege das gröss-\nQuerdenker seien also erwünscht.\nte Kreativitätspotenzial unserer Zeit, denn man könne komplexe, dynamische Lösungen\nLange hat man Kreativität als Einzelleistung\nfinden, die man brauche, um komplexe,\nverstanden. Inzwischen wissen wir, wie kraft-\ndynamische Probleme zu lösen. Wenn Men-\nvoll Netzwerke sind. Und die kann man bauen,\nschen mit verschiedenen sozialen und kul-\nim kleinen Rahmen auch in der Schule, etwa\nturellen Hintergründen zusammenarbeiten,\ndurch das Arbeiten in gemischten Gruppen.\nWie wahr ist die Wirklichkeit? Fake News: Was ist wahr, was richtig? Wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen, ist eine Interpretation des Gehirns. Doch kritisches Denken macht uns weniger anfällig für falsche Informationen.\n«Die Aufmerksamkeit anderer Menschen\nist die unwiderstehlichste aller Drogen»,\nProf. Wolf Singer vom Max-Planck-Institut für\nschrieb Georg Franck 1998 und führte den\nHirnforschung definiert Wirklichkeit als\nBegriff der Aufmerksamkeitsökonomie ein.\ndas, was wir wahrnehmen und worauf sich die meisten, die es wahrnehmen, geeinigt\nRund zwanzig Jahre später ist Aufmerksam-\nhaben. Ist unsere erlebte Wirklichkeit nur eine\nkeit eine Parallelwährung und die Grundla-\nIllusion, eine Simulation, die das Gehirn\nge für Geschäftsmodelle von sozialen Medien\nwie Facebook. In der digitalen Welt ist Aufmerksamkeit ein knappes Gut. Denn die\nUnser Gehirn nimmt Informationen über\nMenge der verfügbaren Informationen ist\ndie Sinnesorgane auf und interpretiert sie.\nbedeutend grösser als unsere Kapazität, die-\nWas wir gerade sehen, tasten, riechen und\nse zu verarbeiten.\nschmecken, ist nur der Anlass für unser Gehirn, Erfahrungen aus dem Gedächtnis ab-\nAngesichts der digitalen Informationsflut\nzurufen. Es präsentiert uns die Welt nicht so,\nwird es immer schwieriger, Inhalte zu filtern,\nwie sie ist. Wie wir die Welt um uns herum\nihren Wahrheitsgehalt und ihre Relevanz zu\nwahrnehmen, beruht zum grossen Teil auf\nerkennen und Fake News als solche zu entlar-\nSpekulationen des Gehirns. Unser Denk-\nven. In einer amerikanischen Studie haben\norgan setzt das Bild unserer Welt, unsere\nSchülerinnen und Schüler eher detailreichen\nWirklichkeit, selbst zusammen. Meist liegt\nBildern und Texten vertraut, als auf Quel-\nes dabei richtig – aber eben nicht immer.\nlen zu achten. Ausserdem haben sie keine\nManchmal blendet es sogar offensichtliche\nBegründung gefunden, warum sie kritisch\noder misstrauisch mit bestimmten Inhalten umgehen sollen.\n10101 = 22\nExperimentierzeit: Wie wahr ist unsere Wirklichkeit? «enter» lädt Sie ein, sich dem Thema Fake News spielerisch zu nähern. Machen Sie den Test gemeinsam mit Ihren Schülern oder Kindern. Wo der Sehnerv das Auge verlässt, entsteht ein schwarzes Loch im Gesichtsfeld, ein blinder Fleck. Wir nehmen diesen blinden Fleck aber nicht wahr, weil unser Gehirn die Lücke in der Wahrnehmung anhand von Wahrscheinlichkeiten schliesst.\nBlinder Fleck: Am besten erleben Sie diese Effekte selbst. Schliessen Sie dazu das rechte Auge und fixieren Sie frontal den runden Punkt mit dem linken Auge. Nähern Sie sich dem Bild, bis das schraffierte Quadrat in den blinden Fleck fällt. Was geschieht mit dem Quadrat? Was mit der Linie? Die Idee zu diesem Versuch kommt von Vilaynur S. Ramachandran und Sandra Blakeslee: Die blinde Frau, die sehen kann, Hamburg 2001.\nDieses Experiment illustriert, wie wenige\nStörquellen in Schach halten\nInformationen unser Gehirn aus der Umwelt\nDie Bildung dieser interpretierten Wirklich-\naufnimmt und wie viele es selbst produziert.\nkeit ist sehr anfällig für Störungen, sowohl für\nDie Welt, in der wir bewusst leben, ist nicht\ninterne Störungen wie gedankliche Verzer-\ndie Wiedergabe unserer realen Umwelt, son-\nrungen als auch für externe Störungen wie\ndern vor allem ein Produkt unseres Gedächt-\nFake News. Das Gehirn verarbeitet Informa-\nnisses und damit unserer Erfahrung.\ntionen zweiteilig: zum grossen Teil routiniertunbewusst und zum kleinen Teil aktiv-reflektierend. Gerade weil wir Informationen\nunbewusst und fast automatisiert verarbeiten, gehen wir davon aus, dass das Ergebnis stimmt. Dabei können gedankliche Verzerrungen dazu führen, dass wir faktisch komplett falsche Schlüsse ziehen. Oder dass wir meinen, unsere Schlüsse seien objektiv, obwohl sie das Produkt unbewusster, subjektiver Prozesse sind. Wir können gedankli-\nchen Verzerrungen ausgesetzt sein, ohne\nAls Fake News bezeichnet man Nach-\nes zu merken, und uns so systematisch selber\nrichten, die in voller Absicht des\ntäuschen. Ein Beispiel ist der Mitläufereffekt:\nUrhebers Unwahrheiten verbreiten.\nWir sind auf der Suche nach einem guten\nMeist enthalten Fake News einen\nRestaurant und finden zwei Restaurants mit\nwahren Kern, doch der Kontext einer\nden gleichen Menüs und den gleichen Prei-\nMeldung wird bewusst ausgeblen-\nsen. Das eine Restaurant ist fast voll, das an-\ndet oder einzelne Inhalte werden über-\ndere ist fast leer. Wir bevorzugen intuitiv das\nspitzt, Fotos und Videos werden\nfast volle Restaurant, denn wir schliessen\nmanipuliert oder aus dem eigentlichen\nuns gerne beliebten Ideen und Gruppen an.\nWir können gedankliche Verzerrungen nicht\nSo werden Fakten umgedeutet. Flücht-\nausschalten. Aber ganz hilflos sind wir auch\nlinge urinieren gegen eine Kirche,\nnicht. Wenn wir uns bewusst sind, dass auch\nChemtrails vergiften die Menschen,\nwir verzerrt denken können, werden wir\nHillary Clinton leitet einen Kinder-\nunserem eigenen Denken gegenüber skepti-\npornoring: Fake News beeinflussen\nscher. Diese Einsicht ist grundlegend. Die\nunter dem Deckmantel der seriösen\nBereitschaft, anzuerkennen, dass wir uns ge-\nBerichterstattung das gesellschaftli-\ntäuscht haben, ist die Basis für kritisches\nche Klima und können sich\nDenken. Die gleiche Denkhaltung ist auch im\nUmgang mit Fake News wichtig – einer\naktuellen und mächtigen externen Störquelle.\nFake News entlarven Websites, soziale Netzwerke und Suchmaschi-\nUnd so geht’s: 1.\tFalsche Verknüpfungen (Überschriften\nnen versuchen, per Algorithmus automa-\noder Bildlegenden stimmen nicht mit\ntisch vorauszusagen, welche Informationen\nInhalt überein, z.B. überqueren Flücht-\nder Nutzer finden möchte. Dazu nutzen sie alle verfügbaren Informationen, wie den Standort des Nutzers, vorige Suchanfragen, Klickverhalten, und schaffen eine Filterblase – der Nutzer sieht nur Informationen, die mit seiner Meinung übereinstimmen. Entgegen der Idee des freien Internets wird die Meinungsvielfalt erstickt. Wer sich online erstmals zu einem bestimmten Thema informiert, sollte besonders achtsam sein: Oft sucht man bei neuen Themen\nlinge plötzlich eine andere Grenze)\n2.\tBetrügerische Inhalte (Quellen, die vorgeben, authentisch zu sein)\n3.\tGefälschte Nachrichtenwebsites (mit dem Ziel, Geld durch Klicks zu verdienen)\n4.\tFalsche Informationen (kreative Grafiken, Bilder, Videos, die schnell geteilt werden)\n5.\tManipulierte Inhalte (Bilder und Videos werden überarbeitet)\n6.\tSatire oder Parodie (irreführend, aber nicht mit dem Ziel, Schaden anzurichten)\nnach weiteren Nachrichten, welche die erste Nachricht bestätigen sollen. Dadurch festigt\nMit reisserischen Schlagzeilen und Bildern\nsich die erste Meinung, die durch Fake News\nversuchen Fake News, möglichst viele Klicks zu\nentstanden sein kann.\nerzielen oder Meinungen in eine gewünsch-\nte Richtung zu manipulieren. Die Reichweite\nGerade Jugendliche informieren sich häufig\nvon erfolgreichen Fake News ist hoch, so-\nin sozialen Netzwerken oder auf Blogs über\ndass die manipulierten Informationen immer\naktuelle Ereignisse. Hier verbreiten sich\nwieder in den Timelines auftauchen und sie\nFalschmeldungen besonders schnell, denn\nimmer mehr Menschen für wahr halten.\nsie werden oft unüberlegt geteilt und kom-\nSelbst Journalisten fällt eine Unterscheidung\nmentiert (Facebook hat inzwischen die\nmanchmal schwer, denn die Falschmeldun-\nFunktion eingeführt, Falschmeldungen als\ngen sind meist professionell aufbereitet.\nsolche zu markieren).\nAnbieter von Falschmeldungen (Fake-News-\nClaire Wardle von firstdraftnews.com, deren\nBetreiber News auf Echtheit prüfen, hat\nin Suchmaschinen, um Werbegelder zu ver-\nFake News in sechs Kategorien unterteilt:\ndienen. Es wird immer schwieriger und wichtiger, Informationen zu bestätigen, ihre\nQualität zu prüfen und Quellen als verlässlich oder eben nicht verlässlich einzuordnen.\nInformationen bewerten Was können Sie als Eltern und Lehrer tun,\nautomatisierte oder als Erstes angezeigte\ndamit Kinder und Jugendliche ein kritisches\nErgebnisse nicht unbedingt die besten sind.\nBewusstsein gegenüber Informationen aus\nKlicksafe.de schlägt vier Schritte zum Ein-\ndem Web entwickeln? Es kann hilfreich sein,\nschätzen einer Quelle vor, mit deren Hilfe\nmit ihnen zu klären, warum sie auf bestimm-\nman besser beurteilen kann, wie seriös ein\nte Links klicken. Sie sollten verstehen, dass\n1.\tQuelle: Überprüfen, wer hinter einem Inhalt steckt! Ein Blick auf den Autor oder ins Impressum einer Website sollte zeigen, wer hinter dem Inhalt steht (Parteilichkeit, Kompetenz, Intention). Fehlt eine Adresse oder ist ein Postfach im Ausland angegeben, sollte das kritisch hinterfragt werden.\n2.\tFakten: Stimmt das, was behauptet wird? Nicht alles ist wahr! Wird das Thema auf anderen Seiten ähnlich aufgearbeitet oder erscheint es sogar im exakt gleichen Wortlaut? Kopierte Inhalte deuten auf unseriöses Copy-and-paste-Verhalten hin. Texte, die verkürzt nur auf Schlagzeilen beruhen, wenig Inhalt und viel Meinung präsentieren, sollten mit Vorsicht genossen werden.\n3.\tBilder: Überprüfen, ob das verwendete Bild wirklich zum Text gehört oder bearbeitet ist. Bei Falschmeldungen werden oft Bilder aus anderen Zusammenhängen verwendet. Eine Rückwärtsbildersuche kann helfen, dem Original auf die Spur zu kommen. support.google.com/websearch/answer/1325808\n4.\tAktualität: Aus welcher Zeit stammen die Informationen? In Suchmaschinen hilft ein voreingestellter Filter, der den Zeitraum der Ergebnisse einschränkt, die neusten Informationen zu einem Thema zu finden.\nDrei weiterführende Links\nmimikama.at betreibt Aufklärung über Internetmissbrauch und bietet eine Suchmaschine für Falschmeldungen. br.de/sogehtmedien bietet Hintergrundwissen zu Medien und ihrer Funktionsweise in Form von Video, Text und Quiz für Jugendliche und Lehrer. 24aktuelles.com lässt Nutzer falsche News frei erfinden, aufbereiten und über soziale Netzwerke zum Test an Freunde verbreiten.\ne = m\nLinks Logik, rechts Kunst Beispiel Sprache: Zwar sitzen die Sprachzentren meist auf der linken Seite des Gehirns, doch in der rechten Hirnhälfte geben wir den Wörtern dann eine Sprechmelodie. Beide Hirnhälften arbeiten immer\nzusammen und lassen das Gehirn als Einheit funktionieren. Wer von rechts- oder linkshirnig veranlagten Menschen spricht, liegt falsch.\nWer nach einer Lösung sucht, denkt erst mal gründlich nach. Meistens zu gründlich. Wer unbeschwert ausprobiert, hat nämlich mehr oder schneller Erfolg. Was dahintersteckt und warum wir im digitalen Zeitalter auch einfach mal machen sollen.\nDass ein Marshmallow nichts mit unserem\nBeide Gruppen verzetteln sich bei der Suche\nSchicksal zu tun hat, haben Sie bereits gelesen\nnach dem perfekten Plan und haben dann\n(siehe auch Seite 8). Trotzdem eignet sich\nkeine Zeit mehr, um erfolgreich zu bauen.\ndiese weiche Masse aus Zucker und Eischnee\nLeicht über dem Durchschnitt folgen dann\nhervorragend, um erstaunliche Erkenntnisse\ndie CEOs, die ihre Ergebnisse allerdings stei-\nans Licht zu fördern – über das menschliche\ngern können, wenn ein Praktiker in ihrem\nWesen und seine Lösungsstrategien.\nTeam dabei ist, der Dinge gut umsetzen kann. Am erfolgreichsten sind die Architekten,\nSo zum Beispiel in der Marshmallow Chal-\ndenn sie kennen sich mit selbst stabilisieren-\nlenge, in der gleich zusammengesetzte\nden Konstruktionen und Dreiecken aus.\nGruppen gegeneinander antreten: Business-\nDie Kindergartenkinder sind den Architekten\nSchool-Absolventen, Juristen, Kindergar-\ndicht auf den Fersen, dabei ist ihre Strategie\ntenkinder, Architekten und CEOs erhalten\neine völlig andere. Sie verschwenden keine\n20 einzelne Spaghetti, 1 Stück Bindfaden,\nZeit mit ausschweifender Planung. Kinder\n1 Stück Klebeband und – natürlich – 1 Marsh-\nlegen einfach drauflos. Schauen sich das Er-\nmallow. In 15 Minuten sollen die Gruppen\ngebnis an und gehen bei Erfolg den einge-\nmit diesen Materialien einen möglichst\nschlagenen Weg weiter oder korrigieren ihn\nhohen und freistehenden Turm bauen, mit\nbei einem Fehlversuch.\ndem Marshmallow auf der Spitze.\nMan merke: Um ein komplexes Problem zu lösen, muss man entweder Experte sein oder\nIn den schon durchgeführten Experimenten ähnelt sich das Ergebnis aller Gruppen: Am schlechtesten schneiden die BusinessSchool-Absolventen und die Juristen ab.\nes einfach probieren und Fehler zulassen.\nDrei wichtige Denkanstösse 1.\tKindliche Neugierde am Lernen und Entdecken bewahren: Unser Gehirn kann nicht nur lernen, es will sogar. Um uns zum Lernen zu motivieren, hat uns die Natur sogar mit dem Dopaminsystem ausgerüstet, das zur Belohnung Dopamin ausschüttet – ein wahrer Lernturbo. Was muss im Lernumfeld alles falsch laufen, damit Kinder und Jugendliche ihre Lust am Lernen verlieren?!\n2.\tFehler willkommen heissen: Kreativität ist eine der wichtigsten Schlüsselkompetenzen der Zukunft. Nur mit ihrer Hilfe lassen sich neue und heute noch unbekannte Herausforderungen meistern. Maschinen sind schnell und präzise – sie machen grundsätzlich keine Fehler und sind daher auch nicht kreativ. Denn Fehler machen kreativ! Im menschlichen Gehirn werden Informationen über Aktivierungsmuster bestimmter Nervenzellen verarbeitet. Ein geringfügig anderes Muster gibt einen anderen Gedanken. Dabei entsteht im Gehirn Kreativität. Wir sollten Fehler daher als Quelle der Kreativität willkommen heissen und aus ihnen lernen.\n3.\tDie Welt versuchsweise entdecken: Der Begriff Prototyping beschreibt eine kindliche Herangehensweise, durch die Menschen schnell handeln können, direkte Rückmeldungen erfahren und ihre Strategien gleich anpassen können. Mit Prototyping macht man sich die Welt schnell und im wahrsten Sinne des Wortes begreifbar. Eine Grundvoraussetzung für zwei wichtige Fähigkeiten im digitalen Zeitalter: Dinge infrage stellen zu können und nicht alles kritiklos hinzunehmen (Stichwort: Fake News).\nMut zu Fehlern In der Erwachsenenwelt sind Fehler nicht\nJugendliche und Erwachsene gelten: Fehler\ngerne gesehen. Hätten wir uns schon als Kin-\nbringen uns weiter; die kleinen können\nder keine Fehler erlaubt, könnten wir heute\nnicht gehen, greifen oder sprechen. Nach dem ersten wackeligen Gehversuch gehört die\nDer Weg zum Experten ist lang: Man spricht\nLandung auf dem Hintern einfach dazu. Was\nvon 10’000 Stunden Übung, die nötig sind,\nwir Kindern zugestehen, sollte auch für\nbis man eine Technik wirklich beherrscht, etwa\nim Sport oder in der Berufslehre. Da klingt\nIn unserer digitalen Welt können Sie als Eltern\ndie erfolgreiche Lösungsstrategie der Kinder-\nund Lehrpersonen eine zukunftstaugliche\ngartenkinder verlockend: einfach mal ma-\nUmgebung erschaffen, in der Kinder und\nchen. Das neugierige und beherzte Drauflos-\nJugendliche die Welt im wahrsten Sinne des\nlegen löst das bekannte Problem, dass es\nWortes begreifen können und sich damit\nauf der Welt in der Regel weniger an Ideen\ndas notwendige Wissen und Verständnis an-\nund Strategien fehlt, sondern vielmehr an\neignen. Dieses Wissen und Verständnis\nsind der Ausgangspunkt für jegliche Kreativität und damit auch für zukunftstaugliche kreative Lösungsstrategien.\nDrei spannende Ideen Die Marshmallow Lesen Sie Anregungen und Beispiele und starten Sie Ihre Challenge eigene Challenge. tomwujec.com/design-projects/marshmallow-challenge/\nWenn die Zukunft noch digitaler wird, lohnt es sich für Kinder und Jugendliche, schon heute einen Blick hinter die Kulissen zu werfen und beim Programmieren, auf Englisch coding, zu schnuppern. Mit den kleinen Bausteinen littleBits werden sie zum Erfinder und können spielerisch die reale mit der digitalen Welt verbinden. littlebits.cc\nWie kommt eine Idee in den Computer, und wie wird sie über den 3-D-Drucker oder das Programmieren eines Roboters sichtbar? Der Medienpädagoge Giorgio Macaluso bietet bei Swisscom Kurse an, in denen Kinder und Jugendliche die Welt hinterfragen und entdecken: swisscom.ch/medienkurse\nWas Hänschen nicht lernt ... Auch wenn die Hirnmasse abnimmt und die Verbindungen zwischen Hirnbereichen weniger werden, kann die Erfahrung im Alter die Effizienz und die Schnelligkeit der Jugend teilweise kompensieren. Etwa\ndurch einen grossen Wortschatz, der bei Erinnerungshilfen (Mnemotechnik) unterstützt. Und: Das Gehirn bleibt bis ins hohe Alter wandlungsfähig.\nUnd Kühe machen\nPapa und Mama Küng, Paul und Luise überlegen am Küchentisch, warum es so wichtig ist, dass Menschen nicht nur in der digitalen Welt leben. Eine kleine Geschichte, die Sie mit Kindern und Jugendlichen lesen können.\nZum Glück gibt’s Spaghetti. Denn Papa Küng ist in Erzähllaune. Und Paul (14) und Luise (10) hören am liebsten zu, wenn ein Teller Pasta vor ihnen steht. Mama Küng hört ihrem Mann auch sonst gerne zu. «Eins will einfach nicht in meinen Kopf rein» – Papa Küng tippt sich mit dem Zeigefinger an die Schläfe – «Warum trefft ihr eure Freunde überhaupt noch, wenn ihr sowieso pausenlos mit ihnen chattet? Das ist jetzt doch überflüssig!» Seine Kinder ahnen schon, dass Papa Küng es ernst meint. Der legt noch nach: «Bei uns war das damals alles so unpraktisch: Wir wussten nie, was die anderen gerade machen. Und die Mädchen hingen stundenlang am Telefon. Ihr wisst heute immer, was bei wem läuft, und das alles einfach so nebenbei.» Mama Küng räuspert sich. Sie teilt den digitalen Enthusiasmus ihres Mannes nicht.\nPaul und Luise grinsen. «Papa, hast du schon mal was von digitaler Sozialisation gehört?», fragt Paul. «Das nehmen wir gerade in der Schule durch.» Papa Küng überlegt: «Wenn damit gemeint ist, dass die digitalen Medien uns zu besseren Menschen machen, dann schon!» «Nicht ganz», antwortet Paul. «Wir nutzen digitale Medien auch, um Beziehungen aufzubauen und zu pflegen. Das formt unsere Identität.» «Sag ich doch!» «Ich will noch mehr Spaghetti», meldet sich Luise, der das Gespräch zu langweilig ist. Während er seiner Schwester mehr Spaghetti schöpft, erklärt Paul: «Für unsere Gehirnentwicklung ist es wichtig, dass wir unsere Freunde in echt treffen. Denn dann wachsen Gehirnregionen, die für das Soziale zuständig sind. Und das brauche ich später natürlich als Zahnarzt.» Mama Küng lächelt voller Stolz. Dann fällt ihr ein: «Ich habe gelesen, dass der Bewegungsradius von Kindern seit den 1970er-Jahren um 90 Prozent abgenommen hat. Auf Bäume klettert ihr doch auch nicht mehr. Und draussen spielt ihr nur ganz selten.» Jetzt meldet sich Luise zu Wort: «Aber ich weiss, dass Kühe keinen Winterschlaf halten!» Paul hat noch mehr zu sagen: «Auf jeden Fall kommt es auch auf die Art an, wie wir etwas lernen. Denn das bestimmt, wie es das Gehirn speichert. Wenn wir die Welt nur auf dem Handy sehen und nichts mehr draussen selbst entdecken, können wir dann schlechter, langsamer über die Welt nachdenken.» Papa Küng, ungewöhnlich still, meldet sich: «Stimmt schon, für euch Kinder ist alles anders, denn euer Gehirn entwickelt sich noch. Wir Erwachsenen haben schon viele Jahre Erfahrung, die uns dabei helfen, das einzuordnen, was wir am Bildschirm sehen.» Paul antwortet: «Wir brauchen eben alles, sagt meine Lehrerin: Sehen, Tasten, Hören, Schmecken, Riechen, Bewegen. Für die Verknüpfung von Erlebnissen auf allen Kanälen braucht es alle Sinne. Das ist die Voraussetzung für gesundes Gehirnwachstum und gutes Lernen. Und dazu brauchen wir den Kontakt in live zu unseren Freunden und auch zu euch.» Papa und Mama Küng machen grosse Augen. «Gut gesprochen, Grosser!» «Kannst du mir nach dem Essen dann erklären, wie ich im neuen Game den nächsten Level erreiche? Oder gilt das nicht als ‹in live›?», grinst Papa Küng.\nWenn das Gehirn offline geht Nichtstun ist kein Luxus, sondern überlebenswichtig. Das Gehirn braucht immer wieder Pausen – nicht etwa, um sich auszuruhen, sondern um zu sortieren und sich zu organisieren. «enter» ruft zur Digital Detox Challenge auf.\nDas Gehirn ruht nie. Wenn wir tagträumen\nSchlaf genauso wie beim Tagträumen. Auch\noder Zukunftspläne schmieden, steigert eine\nwenn bislang noch nicht erforscht ist, was es\nGruppe von Gehirnregionen sogar ihre\ngenau mit dem Ruhezustandsnetzwerk auf\nAktivität: das Ruhezustandsnetzwerk (engl.\nsich hat, stossen die Vermutungen der Wis-\nDefault Mode Network). Es ermöglicht das\nsenschaftler eine ganz praktische Idee an:\nIm Alltag öfters mal gezielt abschalten und\nDer Neurowissenschaftler und Schlafforscher\nnichts tun. Das gilt besonders für Kinder und\nJan Born spricht lieber vom Offline-Modus\nJugendliche, deren Gehirn noch in Entwick-\nund vergleicht das Gehirn in diesem Zustand\nlung ist. Für sie sind Ruhepausen wichtig!\nmit einem Computer, der keinen Zugang zum Internet hat und nur auf die Informatio-\nGehirnwellen zeigen Aktivität\nnen zugreifen kann, die schon auf seiner\nSchlaf, Entspannung, Konzentration – jeder\nFestplatte liegen. Ruhepausen, in denen das\nBewusstseinszustand zeigt ein eigenes\nGehirn sich selbst überlassen ist, sind wich-\nMuster der Gehirnwellen, die mithilfe von\ntig, so Born. Es nutze dann die Chance, um\nElektroden an der Kopfhaut gemessen\nseine Netzwerke aus Nervenzellen neu zu organisieren, Gelerntes zu ordnen und zu verarbeiten. Das passiert im\nDeltawellen (1 – 3 Hz) treten hauptsäch-\ndie sich schon für kleine Kinder eignen. Ziel\nlich im traumlosen Tiefschlaf auf.\nder Übungen ist es, den Alphazustand zu\nThetawellen (4 – 7 Hz) entstehen im Traum-\nerreichen, in dem die Alphawellen im Gehirn\nschlaf und während kreativer Zustände;\ndominieren. Im Alltag erleben wir diesen\nsie deuten entspanntes Unbewusstsein an.\nZustand kurz vor dem Einschlafen oder kurz\nAlphawellen (8 – 13 Hz) tauchen in ent-\nspannten Zuständen wie auf der Schwelle\nWenn dieser Zustand verlängert wird, kön-\nzwischen Wachsein und Einschlafen auf –\nnen tief liegende mentale, körperliche und\nder Punkt, an dem die Tiefenentspannung\nemotionale Anspannungen gelöst werden.\nDie Übungen zielen auf die Grenzlinie zwi-\nBetawellen (14 – 30 Hz) – werden gemes-\nschen Wachen und Schlafen, die in der\nsen, wenn sich eine Person im wachen,\nPsychologie «hypnagogische Grenzlinie»\ngespannten bis hin zum alarmbereiten\ngenannt wird. Ein zentraler Punkt in So-\nphrologie und Yoga Nidra ist das Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper. Jeder\nTiefenentspannung, die wirkt\nKörperteil wird in einer bestimmten Reihen-\nDie Alphawellen zeigen einen neutralen Zu-\nfolge mental angesprochen und hat eine\nstand an, der in wirkungsvollen Tiefenent-\nEntsprechung auf der Hirnrinde – im senso-\nspannungstechniken wie autogenem Training,\nmotorischen Bereich, der für Sinneswahr-\nSophrologie oder Yoga Nidra genutzt wird,\nnehmung und Muskelaktivierung zuständig\nDeltawellen (1 – 3 Hz)\nThetawellen (4 – 7 Hz)\nAlphawellen (8 – 13 Hz)\nBetawellen (14 – 30 Hz)\n35 = 100001\nist. Durch die Entspannung der einzelnen\nmöglich. Die Wirkung von Yoga Nidra ist wis-\nKörperteile und des ganzen Körpers entsteht\nsenschaftlich gut erforscht; die Technik wird\neine Trennung des Bewusstseins von den\nzur Entspannung, bei Schlafstörungen und\nin den USA auch zur Traumaverarbeitung bei\nund die Sinne ziehen sich von den Sinnes-\nobjekten zurück. Tiefe Entspannung wird\nDigital Detox Challenge Warum muss abschalten uncool sein? Rufen Sie in Ihrer Klasse oder in Ihrer Familie eine Digital Detox Challenge ins Leben: Während 30 Tagen legen alle, die mitmachen, jeden Tag für 20 Minuten ganz bewusst alle elektronischen Geräte beiseite und nehmen sich Zeit für etwas, das Spass macht und dem Gehirn Offline-Zeit schenkt:\n•\tNaturbilder anschauen, im Wald spazieren gehen: Botanik – ob live oder auf Bildern – fördert die Gedächtnisleistung, wie Forscher der US-amerikanischen University of Michigan nachgewiesen haben.\n•\tZiellos tagträumen: Dabei steigert das Ruhezustandsnetzwerk im Gehirn nämlich seine Aktivität und das Gehirn geht offline.\n•\tTief durch die Nase atmen: Erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut und damit auch den Blutfluss zum Gehirn. Schon 15 Minuten entspannte und tiefe Atemübungen täglich können die Konzentrationsfähigkeit enorm steigern.\n•\tSingen, Kuchen backen, malen, tanzen: Die rechte Gehirnhälfte ist bei nonverbalen, kreativen Aufgaben aktiv und spielt eine wichtige Rolle bei der Entspannung.\n•\tTiefenentspannung mithilfe eines Podcasts oder einer CD üben, die es auch für Kinder und Jugendliche gibt. In einer WhatsApp-Gruppe oder einem anderen Chat können Sie als Mutter, Vater, Lehrperson die Teilnehmer der Challenge motivieren; diese können ihre Erfahrungen austauschen und sich anfeuern. Alle, die durchhalten, bekommen eine Belohnung.\nQuellenverzeichnis Allen Lesern und Leserinnen, die etwas tiefer in die vernetzte Welt in unserem Kopf eintauchen möchten, empfehlen wir folgende Einstiegslektüre:\n1.\tBeck, Henning (2014): Hirnrissig: Die 20,5 1.\tKahnemann, Daniel (2012): Thinking, grössten Neuromythen – und wie unser Gehirn wirklich tickt. Carl Hanser Verlag.\n2.\tBeck, Henning (2013): Biologie des\nGeistesblitzes – Speed up your mind! Springer Verlag.\n3.\tJäncke, Lutz (2015): Ist das Hirn vernünftig? Erkenntnisse eines Neuropsychologen. Verlag Hans Huber.\n4.\tMadeja, Michael (2012): Das kleine Buch\nFast and Slow. Penguin.\n2.\tKandel, Eric R.; Schwartz, James H. (2012): Principles of Neural Science. Mcgraw-Hill Education Ltd.\n3.\tThaler, Richard H.; Sunstein, Cass R. (2008): Nudge. Improving Decisions About Health, Wealth and Happiness. Penguin.\n4.\tVan Holleben, Jan; Madeja, Michael\nvom Gehirn – Reiseführer in ein unbe-\n(2015): That’s What You Think.\nkanntes Land. DTV Verlagsgesellschaft.\nA Mind-Boggling Guide to the Brain.\n5.\tKahneman, Daniel (2011): Schnelles Denken, langsames Denken. Siedler Verlag.\n6.\tKandel, Eric; Schwartz, James (2012):\nNeurowissenschaften – Eine Einführung. Spektrum Akademischer Verlag.\n7.\tSpitzer, Manfred (2013): Das (un)soziale Gehirn – Wie wir imitieren, kommunizieren und korrumpieren. Schattauer Verlag.\n8.\tThaler, Richard H.; Sunstein, Cass R.\n(2011): Nudge – Wie man kluge Entscheidungen anstösst. Ullstein Taschenbuch. Ein grossartiger digitaler Einstieg in die Materie ist dasgehirn.info\n5.\tAriely, Dan (2010): Predictably Irrational. The Hidden Forces That Shape Our Decisions. Harper.\n6.\tMischel, Walter (2014): The Marshmallow Test: Understanding self-control and how to master it. Bantam Press.\n7.\tAmthor, Frank (2016): Neuroscience For Dummies. John Wiley & Sons.\n8.\tCarr, Nicholas (2011): The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains. W. W. Norton & Company. As a starting point through the digital world, we recommend: braintour.harvard.edu\nSwisscom Corner Hier stellen wir Ihnen nützliche Tools aus unseren eigenen Reihen vor.\nKosten kontrollieren mit der App «My\nSwisscom» >> swisscom.ch/myswisscomapp |\n>> mfk.ch | Das Museum für Kommunikation\nDie App ist kostenlos im App Store oder\nist wieder da – rundum aufgefrischt und\nGoogle Play Store erhältlich. Sie erkennen,\nneu noch unterhaltsamer. Neben interaktiven\nwelche Funktionen Kosten verschlingen,\nStationen, überraschenden Objekten und\nund gewinnen den Überblick über Ihre Abo-\ngrossflächigen Videoscreens vermitteln jetzt\nkosten, Ihre Verbindungskosten, Ihre Ver-\nauch Menschen aus Fleisch und Blut die\nbindungen. Mit dem Datenpaket fürs Ausland\nFaszination rund um die Welt der Kommuni-\nwissen Sie und Ihre Kinder zudem auch\nkation. Wie? Lassen Sie sich überraschen.\nweit weg von zu Hause, wo Sie mit Ihren Kosten stehen. Übrigens: Die App bietet weitere nützliche Informationen.\nMedienkompetente Eltern, Lehrpersonen und Schüler mit den Medienkursen von Swisscom >> swisscom.ch/medienkurse |\nGeschützt fernsehen mit der PIN-Funktion\nHier lernen Sie die Welt Ihrer Kinder kennen.\nbei Swisscom TV >> swisscom.ch/kinder\nschutz-tv | Sie schützen Ihre Kinder, indem Sie\nsich mit Gleichgesinnten aus und erfahren,\nbestimmte Sender sperren oder eine Alters-\nwie Sie Ihre Kinder begleiten können.\nbegrenzung für Mietfilme festlegen. Und Sie schützen sich vor unliebsamen Kostenüber-\nraschungen, indem Sie Filmkäufe mit PIN\nschützen oder eine Kostenlimite festlegen.\n>> medienstark.ch | Auf der Internetseite für Eltern stehen echte Familien im Mittelpunkt.\nGeschützt surfen mit der Swisscom Inter-\nnetbox >> internetbox.swisscom.ch | Sie legen\nkonkrete, praktische Tipps und Tricks für den\nMedienalltag. >> swisscom.ch/de/storys/\nkolumnen/michael-in-albon | Der Jugend-\nmedienschutzBeauftragte schreibt regel-\nkönnen Sie für jeden Wochentag und jedes Ge-\nmässig zu aktuellen Themen.\nrät individuelle und altersgerechte Surfzeiten einstellen. So bestimmen Sie, wann Schluss ist.\nTextindianer, Bern /\n© 2017 by Swisscom AG,\nneutral Drucksache No. 01-17-550428 – www.myclimate.org © myclimate – The Climate Protection Partnership\nAlle Rechte vorbehalten. Teile dieses Werks\nZusammen für mehr Nachhaltigkeit swisscom.ch/nachhaltigkeit\nbezeichnungen im «enter»in der maskulinen\nnder W ano man M o at W\nenter - Ratgeber digitale Medien 10/2017\n«Kopfstark» - Wie wahr ist die Wirklichkeit? - Warum Jugendliche das Risiko lieben - Digitales Lernen - Villa Kunterbunt im Kopf - Digital D...


FrontStage Große 200 x 200cm Rollo Leinwand - 282cm : Nach Schwierigkeiten doch sehr zufrieden\nFrontStage Große 200 x 200cm Rollo Leinwand – 282cm : Nach Schwierigkeiten doch sehr zufrieden\nMärz 12, 2019 Dedalo Betancourt Leinwände\nSehr gutes preis-leistungs-verhältnis. Montage kein problem, wenn man einen guten schlagbohrer hat. Wellungen allenfalls nur leicht und nicht störend.\nIch kann die leinwand echt empfehlen.\nSehr grosse leinwand mit guter qualität. Einziger nachteil ist, dass sie sehr stinkt nach plastik. Mehrtägiges lüften hat noch keinerlei besserung gebracht. Aber denke, das wird sich hoffentlich noch legen.\nDie leinwand ist top ein echte hammer für die preisklasse. Geruch des leinwandtuchs verfliegt nach ca. 4 – 5 tagen bei ausgezogener leinwand.\nnicht so dolle Qualität, aber super Service ! !\nPreis / Leistung top Verarbeitung für den Preis ok\nProdukt okay, mieser Versand\nGroße 200 x 200cm Rollo Leinwand – 282cm (112 Zoll) Diagonale Heimkino FullHD Projektor und Beamer 1:1 Gainfaktor 1,0\nstufenlos arretierbare Rollo-Leinwand mit 284cm (112″) Bilddiagonale | Bildverhältnis: 1:1 (Video- und Bildmaterial im 16:9-Format kann hiermit ohne Probleme abgebildet werden) | 200 x 200cm Netto-Leinwandfläche (zusätzlich schwarzer Rand zur Verbesserung des Kontrastempfindens)\nLeinwandmaterial: 3-Schicht-Gewebetuch mit 493 g/m² Stärke und faltenresistenter, leicht zu reinigender Vinyl-Beschichtung | geeignet zur Wand- und Deckenmontage – Montagematerial nicht im Lieferumfang enthalten\nGainfaktor: 1 (ideal zur Nutzung in geschlossenen Räumen – etwa im Rahmen von Heim- und Büroanwendungen sowie Public-Viewing-Events) | Betrachtungswinkel: bis zu 125° | leicht zu reinigen – die Leinwand lässt sich mit einem feuchten Tuch abwaschen\nMeine decke hat das gewicht leider nicht ausgehalten. Wäre schön gewesen, wenn noch halterungen und passende schrauben dabei gewesen wären.\nFür den preis, ist die leinwand in jedem fall in ordnung. Ganz leichte unebenheitund ein leicht hochstehender rand. In jedem fall um einiges besser wie einunebene wand.\nWaren ein paar probleme , die durch ein telefonat aus der welt geschafft worden. Super leinwandlieferung ausbaufähigkleines minus ist noch der geruch , aber denke mal das legt sich wie bei den anderen nach 2 tagen.\nEin stern muss ich aber abziehen da die leinwand an den seiten uneben ist und sich etwas einrollt/wölbt. Die restliche oberfläche ist auch nicht wirklich in einem tadellosen zustand. Des weiteren franst die mir gelieferte leinwand an den seiten ein wenig aus. Bei der projektion fällt mir davon aber nichts auf. Dem ein oder anderen pingel wird dies sicher missfallen aber man muss bei dem preis auch mal auf dem teppich bleiben.\nPreislich und qualitativ ist die leinwand völlig okay. Die ränder außen biegen sich leider leicht, aber das geht wohl mit der zeit weg. Auch der geruch riecht die ersten tage stark nach chemie, aber lüften hilft. Für den kleinen preis (ich habe das modell 240*240cm) ist die leinwand gut, das gehäuse ist schön schlicht und der ein- und ausrollmechanismus funktioniert ohne probleme. Aber: leider hat sich der verkäufer elektronik-star dafür entschieden, mit hermes zu versenden. Bei mir kam die leinwand 5 tage nach dem angegebenen spätesten lieferzeitpunkt an. Das waren 11 tage nach der bestellung. Für den kleinen preis empfehle ich das produkt gerne weiter, aber die deutlich längere lieferzeit macht dem verkäufer hier leider die wertung kaputt. Vielleicht lieber auf dhl ausweichen.\nRollo leinwand wie beschrieben, leicht passt genau in mein zimmer bez. Abstand zu beamer leicht zu bedienen zum weiter empfehlen ok.\nQualität des tuches ist recht gut. Die verarbeitung des gehäuses könnte besser sein, funktioniert aber einwandfrei. Stinkt in den ersten tagen sehr stark, der verfliegt aber nach ein paar tagen komplett.\nIch bin sehr zufrieden mit dem artikel. Gute verarbeitung, einwandfreie funktionalität, alles zu meiner zufriedenheit und gerne wieder. Die negativen bewertungen bzw. Hinweise auf die geruchsempfindlichkeit des artikels kann ich nicht bestätigen.\nSehr robust und schön groß. Einziger aber kleiner nachteil ist, das keine schrauben und dübel mitgeliefert wurden, hätten wir schon erwartet.\nDie leinwand macht einen guten eindruck, das bild kommt gut kontrastiert zur geltung. Einzig eine leichte wellenbildung, die jedoch beim schauen von filmen oder derglechen nicht auffällt, stört ein wenig wenn die leinwand ausgerollt ist.\nFernsehen, wii, xbox, dvdrollo geht nach 1. 000x hoch und runter immer noch gut. Es klappert weit beginn vernehmlich und quietscht etwas. Das hatte ich bei einem rollo mit feder und blechgehäuse (resonanzkörper) auch so erwartet. (und ich höre nichts, was auf verschleiß hindeutet. )das riesen-bild macht spaß.\nDies ist mein erster kommentar. Ich habe mein ganzes wohnzimmer/heimkino neu gekauft über amazon. Beamer, spielekonsole, racingsitz, lenkrad, kabel, spiele usw. . Alles ist top und pünktlich ohne probleme nach 2 tagen gekommen (dhl). Ich warte immer noch auf die leinwand und die ist schon 3 tage über dem termin (hermes) und laut dem nicht netten herrn aus dem callcenter noch rund 600 km von mir entfernt. Super ich habe jetzt ein multientertainment-heimkino-spielzimmer-fürdiejungsraum ohne die leinwand, das ist sehr nervig. Zum produkt kann ich nichts sagen, da ich es nicht habe. Dies geht nicht gegen den händler, sondern gegen den paketdienst. Ein tipp, an den händler: wenn sie dem kunden schon 19,90€ versandgebühr aufzwängen, dann sorgen sie bitte auch für eine pünktliche lieferung.Alles andere oben erwähnte war kostenlos.\nDie leinwand hatte einen lackgeruch bei lieferung. Dieser hat sich aber inzwischen verflüchtig. Im gegensatz zu anderen rezensenten habe ich keine probleme mit dem aufrollmechanismus. Da die leinwand samt kasten doch sehr schwer ist, haben wir das ganze zu zweit aufgehängt. Nach 10 minuten war das erledigt, letztendlich setzt man nur zwei haken. Das optische ergebnis ist sehr gut. Natürlich hat man durch das aufrollen wellen auf der leinwand, die minimal die qualität beeinträchtigen. Aber das sollte einem ja bei dem kauf einer solchen leinwand auch bewusst sein. Für mich ist leinwand durch das preis-/leistungsverhältnis top.\nDie leinwand riecht anfangs extrem streng nach chemie / lösemittel, nach ca. 5-8 tagen flaut das jedoch ab. Das zweite manko ist, dass sie nicht gerade herunter hängt, die ränder rechts und links biegen sich sehr deutlich nach vorne. Dadurch ist das bild in dem bereich ziemlich störend verzerrt, das stört einfach die aufrollfunktion ist gut und funktioniert tadellos, bis es beim tv-schauen nach 13 monaten plötzlich einen knall gabund die leinwand komplett heraus fiel. Jedoch wurde sie anstandslos ersetzt – das lobe ich mir.


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"Tatort" heute aus Saarbrücken: So ist der neue Fall "Väter und Söhne"\n29.01.2017, 13:22 Uhr | Sabine Gültekin, t-online.de\nLange gab es keinen "Tatort" aus Saarbrücken mehr - ganze zwölf Monate ist es her, dass Hauptkommissar Stellbrink (Devid Striesow) seinen letzten Fall löste. Jetzt melden sich die Saarländer mit einem Kurswechsel zurück.\nIn dem Krimi "Söhne und Väter" setzt Drehbuchautor und Regisseur Zoltan Spirandelli stärker auf Sozialdrama statt auf Klamauk - und verleiht seinem Hauptcharakter dadurch mehr Authentizität und Tiefe. Endlich kann Devid Striesow auch mal im "Tatort" zeigen, dass er ein Top-Schauspieler ist.\nEin makabrer Scherz und zwei Morde\nUnd darum geht es: Die drei Berufsschüler Karim (Emilio Moutaoakkil, "Bibi und Tina"), Pascal (Emil Reinke) und Enno (Filip Januchowski) dringen in ein Beerdigungsinstitut ein und treiben einen makabren Scherz mit einer Leiche. Sie stecken der toten Radsportlegende Dirk Rebmann (Crisjan Zöllner) einen Schweineschwanz zwischen die Pobacken. Der volltrunkene Enno bricht neben der Leiche zusammen. Seine Freunde lassen ihn zurück. Am nächsten Morgen wird er erfroren in der Kühlkammer gefunden. Als Hauptkommissar Jens Stellbrink die verunstaltete Leiche von Dirk Rebmann untersucht, fällt ihm auf, dass auch dieser keines natürlichen Todes gestorben ist.\nFür Saarbrücker Verhältnisse sehenswert\nFür Saarbrücker Verhältnisse ist dieser "Tatort" absolut sehenswert: Ein klassischer Krimi, in dem viele falsche Fährten gelegt werden und der am Ende mit einer unerwarteten Auflösung verblüfft. Der Film erzählt traurige Geschichten darüber, was in den Beziehungen zwischen Söhnen und Vätern so alles schief gehen kann. Bei diesem ernsten Thema verzichten die Saarländer fast gänzlich auf ihren bisher sehr penetranten Klamauk - ein echter Gewinn.\n"Tatort: Söhne und Väter", ARD, 20.15 Uhr, 29.01.2017.


Barbie | Aktuelle News, Hintergr�nde und Bilder auf STERN.DE - Seite 2\nProzess gegen Franck Rib�ry\nBayern-Star Rib�ry wird von seiner Sexaff�re mit einem minderj�hrigen Callgirl eingeholt: Dienstag startet der Prozess. Die Strategie seines neuen Verteidigers d�rfte dem Franzosen gefallen: Angriff.\nSkand�lchen in Rosa\nProteste begleiten Barbiehaus-Er�ffnung\nPink, wohin man schaut: Das Barbie-Traumhaus mitten in Berlin hat er�ffnet. Die Fans kamen zun�chst z�gerlich, daf�r tummelten sich grell verkleidete Protestler vor dem rosa Portal.\nKen und Barbie im Gro�format\nMit dem Mini Clubvan auf gro�e Fahrt in die Sonne Kroatiens. Nichts Besonderes? Von wegen, geschlafen wird nicht im Hotel sondern in dem umgebauten deutsch-britischen Klein-Kombi. Hier das Protokoll einer ungew�hnlichen Aktion.\nKunstprojekt von Nickolay Lamm\nEine Barbie wie du und ich\nGro�, schlank und mit einer Wespentaille ausgestattet, pr�gt Barbie seit Jahrzehnten das K�rperideal kleiner M�dchen. F�r manche sind Essst�rungen die Folge. Ein amerikanischer K�nstler schuf Abhilfe.\nAm Berliner Alexanderplatz �ffnet bald ein �berlebensgro�es Barbie-Haus seine Pforten. Wer will, kann komplett in die pinke Welt eintauchen. Doch das gef�llt nicht jedem.\nEr hat die Albumcovers einer der erfolgreichsten Bands aller Zeiten gestaltet: Storm Thorgerson, Chefdesigner von Pink Floyd, ist im Alter von 69 Jahren an einer Krebserkrankung gestorben.\nStreit um Barbie-Haus in Berlin\nSex, Drugs und langsamer Walzer\nEins, zwei, Wiegeschritt! "Let's Dance" walzt wieder los. Und es bietet alles, was eine gute Show ausmacht - w�re da nicht der Penis von Balian Buschbaum.\nDschungelcamp-Kandidaten f�r die Quote\nZuletzt musste Markus Lanz das RTL-Dschungelcamp als Konkurrenz f�rchten. Jetzt bereitet er ihm bei "Wetten, dass ..?" eine B�hne und holt Joey Heindle und Olivia Jones aufs Wettsofa.\nBarbie-Caf� in Taiwan er�ffnet\nF�r Asiens Barbie-Fans ist in Taiwan ein rosafarbener Traum in Erf�llung gegangen: In der Stadt Taipeh er�ffnete das erste Themen-Caf�, das ganz der legend�ren Plastikpuppe aus den USA gewidmet ist.\nBarbie auf Wikipedia\nDie Barbie-Puppe ist die bekannteste und meistverkaufte Puppe der Welt und damit ein Spielzeugklassiker. Barbie ist ein eingetragenes Warenzeichen der Firma Mattel und bezeichnet die Produktionsreihe von Modepuppen im Maßstab 1 : 6. Auch Ken ist daher eine Barbie-Puppe. Im allgemeinen Sprachgebrauch steht sie nicht nur für die Puppen von Mattel, sondern ist praktisch schon zum Synonym für Modepuppen geworden. Bereits vor Barbie gab es Modepuppen; von den ersten wurde aus dem Frankreich des 13...\nzurück123456789... 18weiter Vorheriges Thema mit "Ba"\nAlles Wissenswerte zum Thema Barbie auf einen Blick


Kurzzeitpflege Archive - Pflegedienst Nächstenliebe\naktuelle Neuigkeiten zur Pflege\nKurzzeitpflege – die vorübergehende Pflege\nKurzzeitpflege kurz erklärt Kurzzeitpflege bedeutet, dass man vorübergehend, also für kurze Zeit, in ein Pflegeheim, Altenheim, Altenpflegedienst einziehen muss. Das kann aufgrund von einem Krankenhausaufenthalt sein, infolgedessen kann man nicht …\nDie Pflegestärkungsgesetze verändern die Pflege in Deutschland.\nWas heisst das Konkret und wie können Sie es in ihrem Alltag einfach und verständlich erklären? Die Kurzzeitpflege und Verhinderungspflege sollen flexibler sein als vorher. Aber was steckt dahinter? Kurzzeitpflege …


Duolingo: Sprachlern-App mit neuem Design unter Android\nÜber das Programm Duolingo berichtete ich hier bereits mehrere Male. Duolingo ist ein kostenloser Service, bei dem das Erlernen einer Fremdsprache im Fokus steht. Momentan steht zum Beispiel die spanische, englische, französische, deutsche, portugiesische und italienische Sprache auf dem Kurszettel. Gelernt werden kann per Web, oder per App unter Android oder iOS.\nDas Angebot von Duolingo ist komplett werbe- und kostenlos. Duolingo fungiert gleichzeitig als Übersetzungsbüro, die Teilnehmer an den Kursen lernen an echten Dokumenten, für welche der Auftraggeber dann im besten Falle Geld bezahlt. Erst kürzlich hatte man den Dienst für deutsche Nutzer noch interessanter gemacht. War es in der Vergangenheit bislang nicht möglich, mittels deutscher Ausgangssprache die englische Sprache zu lernen, so ist dies mittlerweile in einer Betaversion möglich.\nDie Android-App ist erst seit einem halben Jahr erhältlich und dennoch hat man mal eben alles wacker neu auf die Beine gestellt. Und das Ganze ist meiner Meinung nach gelungen. Die kostenlose App kommt in frischen Farben freundlich daher und hat alle Funktionen, die man benötigt. Man sieht seine Follower und Verfolgten in einer Rangliste, sieht welche Sprache die anderen lernen und auch der eigentliche Sinn – nämlich selber zu lernen – ist in der App zu finden. So findet man seine einzelnen Level und Übungen hübsch visualisiert vor, ebenfalls lassen sich weitere Sprachen in den Einstellungen erlernen. Macht Spaß und ist auch für Anfänger definitiv eine Empfehlung.\nNächster Beitrag LG G2 für 299 Euro erhältlich\nVorheriger Beitrag Amazon App-Shop: 7 Games bis Sonntag kostenlos\nEndlich funktioniert auch „Deutsch -> Englisch“ in der App, war bisher nur über die Webplattform möglich.\n29. November 2013 um 21:37 Uhr\nHat mit dem Service schon jemand Erfahrungen sammeln können?\nMeine englischen Sprachkentnisse reichen zwar aus um mich mehr oder weniger vernünftig zu unterhalten sowie das Lesen von Dokumentationen, ich würde das ganze aber gerne etwas optimieren.\nIst der Dienst dafür geeignet oder ist das Ziel nur das Vermitteln von Grundkentnissen?\n29. November 2013 um 22:06 Uhr\ndann kann das mit der iOS app ja nicht mehr lange dauern. ich warte auch auf deutsch – englisch.\n30. November 2013 um 01:04 Uhr\n@Patrick: Du darfst am Anfang einen „Qualifikationstest“ machen. Je nachdem, wie gut du da abschneidest, platziert er dich mehr oder weniger weit in den Übungen. Leider besteht er in vielen Fällen auf neuer deutscher Rechtschreibung, was mir zwei meiner drei Fehler einbrachte. (Fotographie und Delphin kreidet er an, weil er Fotografie und Delfin erwartet.)\nDavon ab halte ich es für ganz brauchbar und habe den Englisch -> Spanish Kurs begonnen, der sehr an Aktivitäten des täglichen Lebens orientiert ist.\nOb das allerdings auf Deutsch -> Englisch zutrifft und deine Erwartungen erfüllen kann, vermag ich nicht zu sagen.\n30. November 2013 um 17:39 Uhr\nEtwas anderes als Englisch Deutsch kann man nicht oder? Also in Kombination mit Deutsch..\n30. November 2013 um 20:41 Uhr\nbesten Dank für Deine Antwort. – Werde mir die App mal genauer anschauen, wenn es nächste Woche beruflich etwas entspannter wird. Die neue Rechtschreibung sollte auch kein Problem sein, da ich jünger bin als ich mich fühle und die Umstellung schon in der dritten Klasse erleben durfte.\n30. November 2013 um 22:19 Uhr\nNein, leider nicht. Geht jeweils nur auf Basis von Englisch.\nGeht für die ersten Schritte aber…und vielleicht ziehen die ja demnächst mit den anderen Sprachen nach.