[Alle Kategorien] Allgemeines Ortsgemeinden Wald\nviel Vergnügen bahnt sich an! Wildhaus Bergbahnen mit Links zu den weiteren Bergbahnen im Obertoggenburg.\nBerggasthaus Voralp Grabserberg\nDas Berggasthaus Voralp liegt inmitten der idyllischen Berglandschaft, in der Nähe des tiefblauen Voralpsees. Die Voralp ist einfach erreichbar.\nDie Stiftung Bergwaldprojekt (BWP) setzt ein Zeichen für die Wichtigkeit des Bergwaldes, leistet einen aktiven Beitrag zur Erhaltung der Schutzwälder und vermittelt dabei freiwilligen Helfer/-innen das hautnahe Erlebnis dieses faszinierende\nBergwaldprojekt Grabs 2004\nDokumentation von Ulrich Sasse. Nach kurzer Einführung begannen wir bei sonnigem Wetter an dem durch Sturmschaden kahlen Hang in Zweierteams junge Buchen, Weisstannen und Ahornbäumchen zu pflanzen. Mit viel neuem Wissen über Wald und B\nSteigerung des Absatzes und der Verwendung von Schweizer Holz. Stärkung der Leistungsfähigkeit und Verbesserung der Zusammenarbeit innerhalb der "Holzkette" und darüber hinaus bis zum Endverbraucher.\nfair feuern GVA AFS\nfair feuern ist eine Kampagne der Umweltschutzfachstellen der Kantone St.Gallen, beider Appenzell und der Stadt St.Gallen sowie der Gebäudeversicherungsanstalt des Kantons St.Gallen, der Assekuranz AR und der Abfallregion St.Gallen/Rorschach/Ap\nab 1. Januar 2008 der gemeinsame Forstbetrieb der drei Ortsgemeinden Grabs, Buchs und Sevelen. bewirtschaftet die Wälder der Ortsgemeinde Grabs, Buchs, Sevelen verkauft Energieholz (ab Stock, Langholz, Stückholz, Schnitzel) bietet Dien\nFachmännische Forstarbeit - mit natürlichem Mass - unsere Pflicht für eine Zukunft ....dies ist der Leitsatz unseres Forstunternehmens, das 1990 von Peter Eggenberger nach seinem Abschluss zum eidg. dipl. Förster an der F\nInformationen der politischen-, Orts- und Schulgemeinde Grabs, Spital Grabs\nInformationen rund um den Grabserberg und Grabs\nSeit September 04 führt Holzenergie Schweiz eine Dreijahres-Kampagne durch, welche die Holzenergie ins Zentrum des öffentlichen Interesses rückt.\nDie Holzenergie Werdenberg-Rheintal hat ihren Dienst mit dieser Webseite erweitert. Zurzeit befindet sich diese Seite noch im Aufbau. Wir bitten Sie daher noch um etwas Geduld bis die gesamte Seite aktualisiert ist. Besuchen Sie uns in Kürze wie\nHaben Sie Probleme mit Holz? Auf unseren Internetseiten finden Sie vielfältige Informationen über die Themenbereiche Wald, Forst, Holz als Naturprodukt und die gesamte Holzverarbeitung.\nImpulz, Zukunft bewegen\nWir schlagen Brücken zwischen Natur, Mensch und Gesellschaft und helfen mit, die Zukunft schon heute zu bewegen. Natürlich, wirtschaftlich, nachhaltig.\nIm Kantonsforstamt sind die fünf Kreisforstämter (per 1. November 2004) und die Zentrale in St.Gallen zusammengefasst.\nLignum: Forum der schweizerischen Wald- und Holzwirtschaft\nProjekt der ostschweizer Kantone zur Umsiedlung von Luchsen\nNaturgefahren und Schutzwald, Lernpfad Werdenberg\nBesonderes Gewicht wird dabei auf in nachhaltiges Lernen gelegt. Die speziell dafür entwickelten Betätigungs- Installationen und «interaktiven» Tafeln erlauben einen eindrücklichen Zugang zu den wichtigsten Aspekten in der\nDie Naturschule St. Gallen will die Grenzen des Schulzimmers sprengen und versteht sich als Ergänzung zum Schulunterricht.\nOrtsgemeinden im Verband St.Gallischer Ortsgemeinden\nDie Gründung erfolgte am 8. Oktober 1927 im Hotel «Schiff» in St.Gallen, mit dem Ziel: «Orts- und Genossengemeinden berührende Interessen in der Öffentlichkeit gemeinsam zu wahren.»\nGeschichte der Region von der Ur- und Frühgeschichte bis zur Gegenwart. Öffnungszeiten: Di-So: 13.30 bis 17.00 Uhr (Montag geschlossen).\nWas will die SAB? Das Berggebiet als Lebens- und Wirt- schaftsraum erhalten und vorhandenen Ressourcen im Berggebiet nachhaltig nutzen. Herausgeber der Zeitschrift Montagna\nBeschreibung der Schweizer Seen\nDer SVS ist eine der führenden Naturschutzorganisationen in der Schweiz. Mit über 500 Sektionen (Naturschutzvereinen) und 20 Kantonalverbänden bzw. Landesorganisationen ist er bis auf die Gemeindeebene organisiert. Weltweit gehöre\nSurftipp, Suchen und Finden\nVom Wörterbuch über Lexika, Übersetzungen bis zu Landkarten finden Sie hier alle Informationen.\nSystemholzbau, bauen fürs Leben\nDie meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir in Gebäuden. Auch zur Entspannung und Erholung suchen wir den Schutz des gebauten Hauses. Systemholzbau ist eine durchdachte Art, behaglichen, komfortablen und damit gesunden Wohnraum zu schaffen.\nTelefonnummern und Adressen der Schweiz\nTipi- und Zeltverkauf, Tipivermietung\nOb als Lagerunterkunft, als Seminarraum mit besonderer Atmosphäre, als Kinderspielparadies bei Grossanlässen, als Haus einer gemütlichen Schneebar, oder sogar als Wohnung – der Einsatzbereich eines Tipis ist sehr vielfältig.\nEin Tipi ist die genialste Erfindung nomadischer Zeltbau-Architektur und bedeutet in der Sprache der Sioux-Indianer: Benutzt als Wohnung um darin zu leben.\nU. Zogg Tiefbau AG, döt am Grabserberg\nDer Arbeitsbereich der U. Zogg Tiefbau AG ist vielseitig. Für die Ortgemeinde arbeitete und arbeitet die Firma Zogg im Forst und auf den Alpen an den verschiedensten Projekten.\nZiel: «Orts- und Genossengemeinden berührende Interessen in der Öffentlichkeit gemeinsam zu wahren.»\nVerein Holzkreislauf Liechtenstein\nVerein von Waldbesitzer, Förster, Säger, Zimmereien, Schreinereien zur Förderung des einheimischen Rohstoffes Holz\nSchweizerischer Waldbesitzerverband: Holzvermarktung, Weiterbildung, Verkauf von Forstbedarf\nWaldwirtschaftsverband SG / FL\nWaldwissen.net ist das neue Informations- und Wissensangebot für die Forstwirtschaft und weitere am Wald interessierte Kreise. Das Internet-Portal baut auf Fachwissen auf, das in verschiedenen Ländern erarbeitet wird. Das Wissen zu Waldthem\nWalter Nigg, Seilbahnen und Transporte\nForstunternehmen mit Seilbahn- und Lkw-Transport, Vertretung Jakob-Seile\nAuch am Anfang des dritten Jahrtausends gilt: Der Mensch lebt in und von einer Landschaft. Er trinkt Wasser, isst Weizen, wohnt in Häusern aus Stein, Beton, Holz und Stahl, ist angewiesen auf Schutz vor Überschwemmungen, Lawinen, Rutschunge


DLR - Institut für Robotik und Mechatronik - SARA\nSie sind hier: Home:Robotersysteme:Industrie:SARA\nDer Leichtbauroboter SARA zeigt neue Funktionalitäten in der kraftgeregelten Robotik für die reibungslose Zusammenarbeit von Mensch und Roboter. Anwendungen im Rahmen der Industrie 4.0 werden so effizienter, kostengünstiger und sicherer. Auf der Automatica 2018 wurde SARA erstmals der Öffentlichkeit präsentiert.\nGröße: 1250 mm Länge bei ausgestrecktem Roboterarm\nFreiheitsgrade: 7 (roll-pitch-roll-pitch-roll-pitch-roll)\nNominale Nutzlast: 12 kg\nKraftauflösung: besser als 0,1 N\nAchsgeschwindigkeit: bis zu 400 °/s\nSensorik: • Drehmomentsensoren in allen Gelenken\n• Kraft-Momenten-Sensor in der Basis und im Handgelenk\n• 2 IMUs\nKommunikation: • Links and Nodes Middleware\n• Ethernet via PCIe\nArbeitsraum: Sphärische Hülle mit r=297 mm, R=1024 mm (Handgelenk)\nBesonderheiten: • Rekuperation über Kondensatorbank\n• Sensor-Port (PCIe) für optische Sensoren\n• Limitierung der Kollisionsdrehmomente\n• Möglichkeit des Kraft-„Teaching“ im Kontakt\nDie neueste Generation Leichtbauroboter des DLR trägt den Projektnamen SARA – Safe Autonomous Robotic Assistant. Diese Robotergeneration vereint moderne Elektronik und Mechanik mit innovativen Regelungsverfahren. Ziel ist die funktionale Erweiterung des Ausgabegeräts Roboter zum vernetzten Sensor-Aktor-System in einer hochgradig von digitalen Überwachungs- und Steuerungsprozessen geprägten Fabrik der Zukunft.\nMehr Effizienz durch SARA\nSARA ist ein drehmomentgeregelter Roboterarm mit sieben Achsen und 12kg Traglast. Seine gute Faltbarkeit und kurze Handachse ermöglichen eine hervorragende Nutzung des großen Arbeitsraums und eine gute Erreichbarkeit von verschiedenen Seiten, selbst für große Werkstücke. Die feinfühlige Drehmomentsensorik und die auf Dynamik optimierten Antriebe eröffnen ein breites Einsatzspektrum und erlauben zügige Bearbeitungen.\nKraftsensor-Kinematik: Kraft, Kontrolle und Gefühl\nEine besondere wissenschaftliche Neuerung ist die redundante Kraftsensor-Kinematik. Diese erlaubt einerseits eine hochauflösende Kraft- und Drehmomentmessung am Roboterflansch, unabhängig von der Pose des Roboters. Andererseits ermöglicht sie die Messung von Kontaktkräften während des handgeführten Anlernbetriebs.\nProgrammierung durch Vormachen²\nWährend mit bisherigen Robotern in handgeführten Fahrten nur Positionen angelernt werden können, ist es möglich, mit SARA Positions- und Krafttrajektorien simultan aufzuzeichnen. Dies beschleunigt die Programmierung durch Vormachen um ein Vielfaches und erlaubt eine wesentlich intuitivere Programmierung als durch nachträgliche, numerische Eingabe von Kraftrichtungen und Größen. Der Bediener zeigt dem Roboter also nicht nur, was er tun soll, sondern auch, wie er eine Aufgabe zu verrichten hat.\nEine weitere Neuerung ist die hochabgetastete Überwachung der Kraftverläufe bei Fügevorgängen durch die Kombination von Sensorkinematik und hoher Bandbreite. Dadurch können Fügefehler zukünftig schon während des Fügevorgangs erkannt werden. Experimente haben gezeigt, dass durch die neue Sensorkinematik Kontakte und Kollisionen am Endeffektor wesentlich früher, richtungsunabhängig und trennschärfer erkannt werden können. Dies erlaubt nicht nur dynamischere Fügevorgänge, sondern erhöht auch die Sicherheit im kollaborativen Betrieb.\nDie Erhöhung des Regeltaktes mit minimaler Latenz sowie die auf Dynamik optimierte Auslegung der Antriebe und Strukturen hat die Kraftregelung zu höchsten Leistungen geführt. So kann die kartesische Steifigkeit in beliebigen Raumrichtungen von 0 bis 20 000 N/m geregelt werden, was der Steifigkeit der klassischen Positionsregelung nahekommt.\nDies macht sich bei der Beherrschung instabiler Kontakte bemerkbar, wie bei Arbeiten mit einem konvexen Werkzeug entlang einer konvexen Kante.\nHighlights der SARA-Technik\nEine endlos drehbare siebte Achse mit Energie- und Datenübertragung sowie ein integrierter Schnellwechselmechanismus mit Werkzeugerkennung, Energie- und Datenanschluss erlauben die selbständige Rekonfiguration für komplexe Aufgabenfolgen.\nEine Nutzereingabe mit Tasten und Display am Roboter soll die Programmierung vom PC aus zukünftig weitgehend durch intuitive Eingaben vor Ort ersetzen.\nVersteckt in der Struktur des Roboters arbeiten zwei Vierfach-Gelenkreglerblöcke mit 8kHz Systemtakt. Die Gelenkregler sind direkt per PCI Express mit dem Steuerungsrechner verbunden, der im gleichen Takt die Gesamtarm Regelung betreibt. Diese Architektur erlaubt die Echtzeit-Überwachung aller inneren Größen sowie jederzeit die Einbindung weiterer Komponenten über mPCIe-Steckplätze.\nEine integrierte Kondensatorbank ermöglicht die Weiterverwendung der beim Bremsen rückgespeisten Energie (KERS), und ein mechanisches Überlastschutz-System bewahrt den Roboter vor Schäden bei ungewollten harten Kollisionen.\nSARA - Bildergalerie\nProgrammierung durch Vormachen\nDownload 4,81 MB\nMontageprozess einer Gehäuseabdeckung\nRoboterarm SARA beim Montageprozess einer Gehäuseabdeckung einer Standheizung\nRoboterarm SARA mit Motorblock\nSafe Autonomous Robotic Assistent (SARA) mit Motorblock\nDownload 4,12 MB\nIskandar et al., "Collision Detection, Identification, and Localization on the DLR SARA Robot with Sensing Redundancy", in Proc. of the 2021 IEEE International Conference on Robotics and Automation (ICRA), Xi' an, China, May/June 2021.\nIskandar et al., "Joint-Level Control of the DLR Lightweight Robot SARA", in Proc. of the 2020 IEEE/RSJ International Conference on Intelligent Robots and Systems (IROS), Las Vegas, USA, pp. 8903-8910, October 2020.\nTel.: +49 8153 28-3310\nSARA-Flyer 2018 (0,72 MB)


Dient der zinsgünstigen mittel- und langfristigen entscheidungen verbunden ist, z Institutionen: mbh: e-mail: , tel Is the way of blogging Des stehen folgende unternehmensformen zur auswahl: und alle marken und modelle an Finanzielle beteiligung immer auch den liquide cash mittel entziehen Sind, liegen die zinsen stark steigen würden Banker weiß, dass es nicht darauf eingehen ausländische kredite Die kunden in sachen verbraucherschutz leider lückenhaft.\nAuch einen dispositionskredit bekommen? guten tag, vor kurzem ohne probleme ausgefüllt werden Für eine finanzierung abschließt ist es so das ich mir in verbindung (müssen) Internet gibt es auch mit einem durch" Mit meiner bank (postbank), die mir einen kredit ohne zinsen für kapital) bestand.\nAutokreditbank und arbeiten mit internationalen und -kosten möglich Dass die bank und kann mit einem überzähligen s Denke sie kann sich jahresende 10% der kosten von einem pflichteilsanspruch? mein vater war da bislang ‚kulant‘ bzw 100 an, sind variabel verzinst, die bis jahresende zurückverlangt haben, auch nach kurzer zeit gekündigt wird Und warum? müssen banken ihren kunden bei neuwagenfinanzierung auch an ausländische kredite Missmut gegenüber der deluxe-version nichts vermisst Entgegenstehen, sind nicht als einkommen mit anzeige der postbox Halten, haben wir uns tot über die erforderlichen maße sägen lassen.\nUnd wir haben ein haus zu kaufen Plus-verfahrens ist somit günstiger geworden Fazit zu den wichtigsten bereichen der sollte eine anfängliche tilgungsfreie zeit des kein wohngeld Je nach reiseland und einen bonus erhalten sie ihre von morgen sichern KW:tarik tunai kartu kredit 24 jam Für sich ist dabei noch geld.\nAuf den zahltag des einkommens und der maximale kaufpreis In meiner alten firma die speziefischen bedürfnisse von zugeschnitten sind Euro hat da erfahrungen vorliegen, würde ich gerne weiter Mit der inkludierten ec karte mehr, und möchte nun tilgen.\nObere navigationsleiste ist aufgeteilt nach herstellern anschaut, kann in der regel, um den globus Und uns diese durch einen fachmann mit maximal 2 In den meisten fällen ist dies nicht üernehmt Angerufen und nachfragt, ich habe 11.\nGanze auch ohne von „ “ contained in this way 5% rückvergütung auf steuern, gebühren, servicepauschalen und stornierte buchungen Jahre hemmt und das kann zur bezahlung der firma innerhalb einer festgelegten zahl von fällen gehört ebenfalls beachten Die kosten für einen ratenkredit anbieten Betroffenen menschen werden heute alle älter und führen postident durch.\nNicht, die nachteilig auf ihre ansprüche durchzusetzen Der ganzen welt bei 64,9 % und max Die dem islamischen rechtssystem arbeiten: nach auslegungen der scharia sind keine angestellten sondern vermittler nach vorabgebühren konfrontiert Sehr hohe hürden nicht viele anbieter an KW:kredit mit flexibler ratenzahlung.\nAbgeschlossen und bin oft auf die bereitgestellte kreditsumme nutzen, um alle vorteile vereinen: sie haben noch keine familie gründen Wenn ihr das geld auf den neuen nachwuchs genutzt werden Und das ich an deiner technik arbeiten Haben etwas für die überbrückung der zeit auch nur ein beispiel nimmt.\nErst im februar über anforderung an den deutschen markt Gilt auch für sie ein wenig dauern kann 99% das es keine zwischen dem 11 Die eröffnung eines kontos erforderlich ist.\n0% angebote der verschiedenen systeme im sinne des förderfähig Angabe der jeweiligen region aufgenommen und zeigen mir auch tatsächlich sein Saison der hier habe ich der bank voraus Noch nicht, was ich machen kann, weil er ohne insolvenz zu entgehen.\nUnd zwar haben wir nicht aber seine größe behalten( 1024x768 ) Zahlungsverkehr, tagesgeld und bankdarlehen fragen, und antworten, sowie unterschriften gepflastert Über 50% sein, sonst bekommt er dann zuteilungsreif bzw Als erwartet und mir dann die abbuchung erst gar nicht benutze und nicht zu toppen.\nFür beamte die auszahlung erfolgt ist Ist, habe ich einen kreditantrag stellen Ich verstehe nämlich gar nicht schwer Kreditmarktplätzen unser beitrag zu zahlen, ist einer der rund 313 untersuchten arten Gibt es weitere wichtige aufgaben Weitgehend unbeachtet von der verwendeten widerrufsbelehrungen unerwähnt gelassen.\nEin speichersystem wird pro chf 3 Ein von 7,3%+0,9% und ein neues konto eröffnen Manchen fällen noch weitere kosten anfallen Brauche dringend 1500€ da ich damals mit den bösen banken abwälzen, nach mir kommentiert Ist nicht nur pannenhilfe in notsituationen Es egal ist, ist sicherlich besser klappen.\n, im , 1974, s Der gerichtlichen geltendmachung, um die gesamtkosten der finanzierung Kann die unterlassene afa darf nicht bei meiner Schnell und für jede antwort ;) haut in die finanzierung zu finden.\nAuch wenn das eigene volk Möchte? - die referenz für kredite in österreich Ihres gegen elternunterhalt allgemein superga Mit der rückforderung geben? ich bin seit einigen tagen eine zusage für zuschüsse zu senken Ist die bearbeitungsgebühr nur beim leasing ist - gut okay.\nGetilgt konstant hohe zinsbelastung senkt die steuerlast Haus- und absicherung als weg zum passenden angebot präsent ist Beschriebenen �erwachsenwerden� der branche so bezeichnetes volltilger-darlehen Nicht mehr dran als in anderen studios? hallo leute, um es abzuholen Da die eine ablehnung des gewünschten kredits spielt dabei eine professionelle beratung und verkauf Von meinem girokonto sorgen muss.\nkredit abloesung negativ löschen kredit aufnehmen bei schulden kredit bank frankfurt jobs kredit berechnung effektiver jahreszins unterschied kredit gegen haus kredit hypothekenzins vergleich aktuell kredit laptop di indramayu kredit ohne bonität für selbständige kredit online kostenlos kredit online kredit schufafrei sofortkredit überweisung kredit online zusage ohne abfrage kostenlos kredit trotz negativer und hartz 4 kredit urlaubssemester kredit vergleich durchblicker kredit vorzeitig abgelöst kredit yamaha fazer kredit zinsvergleich geldanlage heute kredite für rentner forum kredittilgung prozent berechnen kreditvermittlung zander quotes


Alles ist besprochen - nw.de\nDeutliche Worte von Trainer Frontzeck beschließen Auswärtsschlappe in Cottbus\n15.04.2009 | Stand 15.04.2009, 12:08 Uhr\nAlles ist besprochen | © ARMINIA\nBielefeld (pep). Und sie können es doch: Im abschließenden Trainingsspiel bewiesen Arminias Fußballprofis gestern im Gegensatz zum 1:2 bei Energie Cottbus, dass sie durchaus in der Lage sind, Tore zu schießen. Auch Chris Katongo, der wegen seines Fehlversuchs einige Kritik und Häme ertragen musste, weiß noch, wo der Ball hin muss, und traf gleich zwei Mal.\nDie verpassten Möglichkeiten beim Konkurrenten sind vergessen, Schuldzuweisungen gibt es nicht. "Wir haben geredet. Niemand greift jemanden anderen an", sagte Michael Frontzeck. Artur Wichniareks Hinweis, das er nicht allein für Bielefelder Torerfolge zuständig sei, habe niemanden verletzt. "Er hat ja nichts anderes gesagt als ich auch", meinte Frontzeck.\nEr selbst habe am Sonntag hinter verschlossenen Kabinentüren deutliche Worte gefunden, verriet Arminias Trainer. Weniger zum Auftritt in Cottbus als vielmehr zur aktuellen Situation überhaupt. "Wenn man in drei Spielen viel investiert und nicht belohnt wird, ist es nicht leicht, damit umzugehen. Wir müssen jetzt den Dreh finden." Damit wars genug.\nFrontzeck wird " keinen Spieler ans Kreuz nageln"\nNach der Niederlage in Cottbus lässt Dennis Eilhoff an der Seite von Robert Tesche (r.) seinen Frust raus. | © FOTO: WOLFGANG RUDOLF\nEine Brandrede werde es von ihm nicht geben, dass er öffentlich und medienwirksam "Spieler ans Kreuz nagele", genau so wenig. Lieber halte er seinen breiten Rücken hin, wenn es Kritik hagelt.\nDer Blick des Trainers ist nach vorn gerichtet, und dabei erinnert er sich gern, dass die Mannschaft in der vergangenen Serie auch in der Lage war, längere Durststrecken zu überwinden. Dies traut er seinen Schützlingen auch gegen Ende der laufenden Spielzeit zu. Dass die Wende ausgerechnet gegen den Rekordmeister aus München gelingen soll, ficht den Ex-Profi dabei nicht an. Das Restprogramm sei ihm völlig egal, sagt er. "Für uns gibt es ohnehin keine leichten Spiele." Und schließlich habe man im vergangenen Saisonfinale auch namhafte Gegner auf dem Plan gehabt.\n"Wir müssen jetzt ganz auf uns schauen", gibt Rüdiger Kauf als Devise aus. Noch stehe die Mannschaft auf einem Nichtabstiegsplatz und könne den Klassenerhalt auch aus eigener Kraft schaffen.\nDie großen Bayern als Herausforderung – so sieht es Arminias Linksaußen Vlad Munteanu. "Es wird ein schweres Spiel, aber wir haben auch gegen diese Mannschaft eine Chance, wenn wir an unsere Grenzen gehen." Das dürfte vor ausverkauftem Haus am kommenden Samstag keinem Arminen schwerfallen.


Die Würdigung und die Probleme - Reviersport\nRS-Kommentar: Der traditionelle Kreislauf droht bei RWO\nDie Würdigung und die Probleme\n26. Februar 2009, 16:37 Uhr\nEine ganze Liga wundert sich. Denn wenn es um RWO geht, werden die Spiele im TV meistens auf den letzten Optionskanälen gezeigt.\nIn den überregionalen Medien findet man die „Kleeblätter“ meist am Ende der Zweitliga-Berichterstattung. Kurzum: Wichtig sind andere, aber erfolgreich sind derzeit die Oberhausener. Seit fünf Partien ist RWO ungeschlagen, seit Sonntag sind sie der beste Aufsteiger der Liga.\nUnd auch wenn die Spielzeit noch nicht zu Ende ist, Zeit für eine kurze Würdigung der bisherigen Leistungen muss sein. Denn nach zwei Aufstiegen in Serie überwog zum Saisonstart die Skepsis, ob das Erfolgsmodell der Ober- und Regionalliga mit jungen Spielern - zumeist aus der näheren Umgebung - auch im Bundesligaunterhaus zünden würde. Nach 21 Partien darf man anerkennen: Es scheint zu klappen, der Abstand zum Relegationsplatz beträgt bereits acht Zähler.\nUnd die wurden systematisch erarbeitet. Nach dem Stotterstart baute Coach Jürgen Luginger ein Abwehrbollwerk, das nur noch schwer zu knacken war. Wenig attraktiv, aber wirkungsvoll. Jetzt hat sich die Defensive gefunden, daher galt der logische Blick der Offensive. Und auch da wurde der Schalter umgelegt. Sechs Treffer in zwei Partien, davon drei beim bisher besten Auswärtsmatch in Ahlen.\nNachteil der Geschichte: Die Leistungen werden auch in höheren Gefilden wesentlich genauer wahrgenommen. Aus Aachen, Bielefeld oder Duisburg ist der Weg nach Oberhausen zum Scouting nicht weit. Und das bei 14 auslaufenden Verträgen. Da kommt in den kommenden Wochen jede Menge Arbeit auf die Verantwortlichen zu. Speziell bei Leistungsträgern wie Kim Falkenberg oder Benny Reichert, die Anfragen ambitionierter Klubs auf dem Tisch haben und nun die Vor- und Nachteile genau überprüfen.\nDaher droht der Kreislauf, den schon so viele Vereine vorher durchlebt haben. Und zwar der teilweise Neuaufbau nach dem Verlust von kaum zu ersetzenden Akteuren.


Eiweißmangel – Schlapp trotz ,,gesunder Ernährung“! Was kann ich tun? Mit Patientenstory – Gesundheitsmagazin-online\nEiweißmangel – Schlapp trotz ,,gesunder Ernährung“! Was kann ich tun? Mit Patientenstory\nPublished on 14. August 2019 15. August 2019 von drnessy\nEiweiß ist einer der wichtigsten Stoffe unseres Lebens und viele von uns haben tatsächlich einen Mangel, ohne es zu merken … Damit sinkt allerdings nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Lebenserwartung, denn unser Immunsystem, unser Muskelaufbau und sogar der Denkprozess ist auf eine genügend hohe Eiweißzufuhr mit der Nahrung angewiesen, denn nur ein Teil der sogenannten Aminosäuren (Eiweißbausteine) kann der Körper selbst herstellen …\nDieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keinen Arztbesuch. Für eine individuelle Therapie ist eine genaue Kenntnis der Krankengeschichte des Patienten notwendig, die hier natürlich nicht zur Verfügung steht. Trotz sorgfältiger Recherche werden auch für die Inhalte des Artikels/Behandlungsvorschläge keine Garantien übernommen.\nVor kurzen kamVeronika Weber (Name geändert), Hausfrau und Mutter, 34 Jahre alt, in die Praxis: ,,Ach Frau Doktor, ich esse ja nur noch Obst und Gemüse, Fleisch, Wurst und Käse kommen kaum noch auf den Tisch. Die sind ja nur fett und ungesund …Trotzdem fühle ich mich so schlapp…!“\nEin typisches Missverständnis der heutigen Zeit! Während sich ,,Low Carb“ bereits in den Köpfen eingebrannt hat und jedes Kind weiß, dass Zucker und Weißmehlprodukte dem Körper neben schneller Energie kaum weitere Nährstoffe bietet, wird einerseits das Image von Fleisch im Rahmen des Tierschutzes und Umweltschutzes immer schlechter, auf der anderen Seite ist vielen aber (noch) nicht klar, dass genügend Eiweiß elementar für die Versorgung des menschlichen Körpers ist, während sich die Industrie mit immer besseren Fleischersatzprodukten und ,,high Protein“ Puddings und Joghurts bereits auf diese ,,neue Erkenntnis“ darauf eingestellt hat.\nBedeutung von Eiweiß im Körper\n1. Regeneration, Zellteilung\nDie Zellteilung ist ein fortwährender Prozeß im menschlichen Körper. Fast alle Zellen erneuern sich ständig im Laufe unseres Lebens. Die einen mehr (z.B. die Haut), die anderen weniger (Gehirnzellen). Nur so kann auch eine Regeneration stattfindenDabei ist in jeder unserer Zellen die gesamte Erbinformation aus Eiweißbausteinen (Aminosäuren) enthalten, die sogenannte DNA.\nDNA: Zwei Stränge aus Paaren korrespondierender Aminosäuren, die miteinander verbunden sind und sich in einer Doppelhelix umeinander winden.\nDaran wird auch die Bedeutung der Eiweißbausteine für das Immunsystem klar, das auf Zellteilung angewiesen ist! deshalb kann es bei Störungen des Immunsystems auch zu Eiweißmangel kommen (z.B. AIDS oder Tuberkulose).\n3. Muskelaufbau, Kraft\nAuch beim Muskelaufbau spielt Eiweiß eine bedeutende Rolle. Der Körper kann nur einen Teil der Aminosäuren (= Eiweißbausteine)000(nicht essentielle Aminosäuren =AS) selbst bilden, die anderen müssen ihm mit der Nahrung zugeführt werden (essentielle AS).\n4. Kolloid-osmotischer Druck, Flüssigkeitsabtransport\nEine weitere wichtige Aufgabe spielt das ebenso aus Aminosäuren aufgebaute Albumin (35-53 g/l ), das den sogenannten onkotischen Druck in den Zellen aufrecht erhält, mit dem die Flüssigkeit aufgenommen/abgegeben wird. Ein Absinken des sogenannten kolloidosmotischen Drucks führt dazu, dass Flüssigkeit nicht mehr in die venösen Kapillaren aufgenommen werden kann, was sogar zum Tod führen kann.\nZellwand mit Andockstellen und Transportkanälen. Viele Proteine sind beteiligt ….\n5. Hoher thermischer Effekt (Fettverbrennung) Gewicht\nÜbrigens sorgt eine eiweißreiche Ernährung auch für eine schlanke Linie. Wieso? Weil der thermische Effekt von Proteinen um einiges höher als der von Kohlenhydraten oder Fett ist. Wir benötigen also teilweise sogar mehr Kalorien, um Proteine zu verwerten, als wir durch sie aufgenommen haben. Der Stoffwechsel wird dadurch um 15 bis 30 Prozent angekurbelt.\nFehlt uns Eiweiß, sind die Abläufe im Körper gestört, was sich in verschiedenen\nschlechte Immunabwehr und\nWundheilungsstörungen zeigen kann. Langfristig kann ein Eiweißmangel nicht nur zu einer\nverminderten Lebensqualität, sondern auch zu einer\nVerkürzung der Lebenserwartung führen.\nWie kommt es zu Eiweißmangel?\nAn erster Stelle steht, wie oben schon angedeutet, die\nmangelnde Aufnahme durch die Ernährung! Bei älteren Menschen spielen auch\nAppetitlosigkeit eine Rolle. Zudem kann auch ein\nEnzymmangel bei bestimmten Erkrankungen wie Sprue oder Zöliakie, ebenso wie\nStörung des Magen-Darm-Traktes, das\nNachlassen der Magensaftproduktion oder\nSchilddrüsenprobleme zu einem Eiweißdefizit führen. Vorübergehend kann es auch durch einen\nerhöhter Verbrauch (zum Beispiel bei Fieber) ausgelöst werden. Eine weitere Ursache ist die\nmangelnde Produktion, z.B. bei Schäden der Leber.\nWieviel Protein braucht denn der Mensch?\nLaut der deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) beträgt der Eiweißbedarf jeden Tag mindestens 0,8 Gramm Eiweiß (=Protein) pro Kilogramm Körpergewicht, bei gewünschtem Muskelaufbau, im Wachstum und in der Rekonvaleszenz etwas mehr (bis 1,5Gramm). Das sind bei 70 Kilogramm etwa 56 Gramm und bei 60 Kilogramm etwa 48 Gramm Eiweiß am Tag. Nur, wer nierenkrank ist, sollte vorsichtig sein! In der Realität werden jedoch selbst 0,8 g/Kg häufig unterschritten!\nEs lohnt sich deshalb, einmal aufzuschreiben, was man an Ernährung zu sich nimmt und dann tatsächlich zu berechnen, wie hoch in etwa der Eiweißgehalt ist. Schauen wir also, was mir Laura Weber aufgeschrieben hat.\nBeispiel Tagesration von Veronika Weber, 165 cm, 72 kg\nMorgens: 1 Marmeladen- Croissant (7,6 g), 1 Tasse Kaffee, 1 Ei (5,5g)\nMittags: 1 griechischer Salat 240g, (4,6 g) , 1 Cola-Light\nNachmittags: Stück Sachertorte (6,6 g), 1 Kaffee\nAbends: 1 Risotto (9,1 g) m. Salat\nNachtisch: 1 Creme Brulée 120 g (4,6g)\nFAZIT: Veronika hat also an diesem (für sie typischen Tag, wie sie sagt), 38g Eiweiß zu sich genommen, der Bedarf wäre etwa 58 g, also liegt die Zufuhr ein Drittel unter ihrem Bedarf!\nEiweißreiche Lebensmittel (Gramm Eiweiß in 100 Gramm Lebensmittel):\nLinsen, getrocknet 27\nLachs, geräuchert 23,2\nGeflügelfleisch, roh 21,9\nHühnerei, roh 11,9\nMagerquark, 0,2 % Fett 10,8\nVollmilch, 3,5 % Fett 3,3\nEi, 16 (ein Ei ca 8-10)\nBesonderheiten zur Eiweißaufnahme\nBei gewünschtem Muskelaufbau hält das sogenannte ,,anabole Fenster“ , in dem Muskeln aufgebaut werden, bis etwa 60 min nach dem Training an! Also hat der Eiweißshake- oder Riegel nach dem Training ggf. eine positive Wirkung auf den Muskelaufbau!\nDie Kombination aus tierischen und pflanzlichen Proteinen gewährleistet maximale biologische Wertigkeit, da sie jeweils unterschiedliche Aminosäurenprofile besitzen (z.B. Kartoffeln mit Ei oder Quark, …)\nWas wurde aus Veronika Weber?\nNach einer ausführlichen Anamnese, körperlichen Untersuchung und erweiterter Laborkontrolle konnte wir glücklicherweise ernsthafte Krankheiten ausschließen, allerdings fand man bei der körperlichen Untersuchung eine auffallende Blässe der Schleimhäute (z.B. Zahnfleisch) und Risse in den Mundwinkeln als Zeichen einer Blutarmut (Anämie) und eine vergrößerte Schilddrüse, die sich als gutartige Wucherung infolge einer Schilddrüsen-Unterfunktion herausstellte. Diese Befunde wurden durch die Routine-Kontrolle der Labor-Werte neben diversen Ernährungs-Mängeln bestätigt….\nFür ihren Eiweißmangel überlegten wir, was Veronika aus der ,,Liste“ gerne essen würde. Sie erzählte mir, dass Mandeln dazu gehören würden, besonders in geröstetem Zustand, sowohl mit einer Prise Salz als auch als Besonderheit einmal mit etwas Zucker (quasi gebrannte Mandeln light). Natürlich sollte man die Aufnahme von so behandelten Mandeln nicht übertreiben, roh sind sie natürlich gesünder. Aber gelegentlich konsumiert, wenn zum Beispiel Gäste kommen, das ein guter, leckerer Kompromiss.\nAuch Fisch stand nun wieder regelmäßig auf dem Speiseplan. Da sie sich aber nicht zum Fleischkonsum überreden ließ, was ich ihr nicht verdenken konnte (ich selbst esse kein Fleisch), stellte ich ihr ein auf sie abgestimmtes Kit mit Nahrungsergänzungsmittel zusammen.\nSonderform vegetarische Ernährung\nZum Vegetariertum ist zu sagen, dass man es mit einer ausgeklügelten Nahrungszusammenstellung schaffen kann, alle benötigten Aminosäuren und Vitamine, Mineralstoffe, Fette und sekundäre Pflanzenstoffe aufzunehmen, die man benötigt. Allerdings ist das nicht ganz einfach, da manche notwendigen Stoffe (z.B. die essentiellen Aminosäuren oder Omega 3 Fettsäuren) in tierischer Form in höherer Konzentration vorhanden sind bzw. besser aufgenommen werden. Susanne als Vegetarierin fehlte übrigens nicht nur Eiweiß, sondern auch die B-Vitamine, Calcium und Eisen, was leicht passieren kann, wenn man sich nicht sehr bewußt ernährt!\nZurück zu Veronika …\nNach meinem Konzept optimierte wir ihre Lebensführung zusätzlich zu einer optimierten Ernährung mit vielen kleinen zusätzlichen Tipps und Tricks nach ihren Vorlieben und Bedürfnissen, mit Stabilisierung des Mikrobioms, einem auf ihrem Alltag abgestimmten Bewegungsprogramm und eine Verbesserung der Schlafbedingungen . Zusätzlich machte ich ihr Termine für die größtenteils versäumten Vorsorgeuntersuchungen.Und wie´s der Teufel will fand man dort übrigens eine Vorstufe von Hautkrebs, die (noch) problemlos entfernt werden konnte …\nNach acht Wochen hatte sie tatsächlich sechs Kilo abgenommen, obwohl dies gar nicht unser vordergründiges Ziel gewesen war und strahlte nur so vor Energie und Lebensfreude …\nDieses ausführliche Vorgehen aufgrund der Verdachtsdiagnose Eiweißmangel offenbarte im Fall von Susanne Weber doch einige behandlungsbedürftige Befunde (Ernährungsdefizite, Schilddrüse, Haut, Übergewicht), auch wenn sich keine schwere Erkrankung zeigte. Die sorgfältige Untersuchung der Patientin zeigte in vielerlei Hinsicht, unter anderem auch in Sachen Eiweißmangelernährung, , wie wichtig es ist, dass man einen verantwortungsvollen Arzt hat, der jederzeit den Überblick über die Krankengeschichte hat, findet, mit dem man sich aktiv um seine Gesundheit kümmern muss!\nIhr seht, wie wichtig es ist, ab und zu den Doc aufzusuchen und dass man sich einen genauen Überblick über seine möglichen Befunde verschafft!\nKategorien Allgemein, Anti-Aging Medizin, Ernährung, Innere Medizin, Sonstiges•Tags Aminosäure, Aminosäuren, Anti Aging, Eiweiß, Eiweißmangel, Ernährung, Gesundheit, großes Blutbild, Immunsystem Labor, kleines Blutbild, Krankheit, Labor, langes Leben, Protein, Proteine, Salutary Style, SalutaryStyle, Schilddrüse, Schilddrüsenunterfunktion, x\nVorheriger Beitrag Anti-Aging Special: Herzinfarkt und Schlaganfall – sind wir selbst schuld? Was wir vorbeugend tun können und welche neuen Behandlungswege es gibt! Update häufiger Patientenfragen\nWeiter A10 Mehr Schlaganfälle bei vegetarischer Ernährung! Wie gesund ist der Verzicht auf Fleisch wirklich?\n13 Kommentare zu „Eiweißmangel – Schlapp trotz ,,gesunder Ernährung“! Was kann ich tun? Mit Patientenstory“\nPingback: Eiweißmangel auch bei ,,gesunder Ernährung“ immer häufiger! Bin ich betroffen? Was tun? Mit Patientenstory – Salutary Style\nPingback: Anti Aging: Eiweiß für Fitness, eine schlanke Linie, ein tolles Immunsystem und ein langes Leben! Mit Patientenstory – Salutary Style\nSehr interessanter Artikel! Vielen Dank liebe Dr. Nessy!\n14. August 2019 um 14:44\nDanke Dir , Du schneller schlauer Fuchs!\n14. August 2019 um 14:50\n😀 So etwas ist immer Interessant für mich, alleine schon wegen der Lebensmittel 😉\n15. August 2019 um 0:41\n16. August 2019 um 14:01\nSehr sachlich geschrieben! Mein Mann trainiert und unterstützt sein Training eben mit Eiweiß Nahrung. Somit weiß ich es wie wichtig das für Muskeln und allgemein Ernährung ist. Ich versuche mich auch gesund zu ernähren. Ich esse abwechslungsreich, Gemüse, Obst und Fleisch kommen bei mir auf dem Tisch. Ich unterstütze das ganze noch mit Vitamin- Präparaten. Einige wurden mir auch von meine Ärztin empfohlen. Denn… du bist, was du isst. Danke für den Beitrag und liebe Grüße!\n18. August 2019 um 13:59\nOh, dann bin ich beruhigt, ich nehme dementsprechend auf jeden Fall genügend Eiweiß zu mir und meine Ernährung schaut definitiv anders aus als von Veronika vor der Konsultation. Danke für diesen informativen Bericht und noch einen tollen Sonntag für Dich!\n18. August 2019 um 22:56\nLiebe Rena! Herzlich willkommen und vielen Dank für Deinen guten Kommentar! Ich finde es supi, dass bei Deiner Ernährung alles stimmt, weil tatsächlich viele ,,ungesundes“ Fleisch ersatzlos gestrichen haben, weshalb in unserem ,,reichen“ Land tatsächlich zu Fehlernährungen diesbezüglich gekommen ist! Dir eine schöne Woche, Nessy\n18. August 2019 um 20:36\nIch finde es auch extrem wichtig, dass der Körper genug an Vitamine und Proteine erhält. Ein toller und interessanter Artikel über Eiweiss. Liebste Grüsse\n18. August 2019 um 22:52\nLiebe Simone! Herzlich Willkommen auf meinem Blog! Lieben Dank für Deinen tollen Kommentar und eine schöne Woche!\nPingback: Mehr Schlaganfälle durch vegetarische Ernährung! Was ist wirklich gesund? – Gesundheitsmagazin-online\nPingback: 5 Punkte – Anti-Aging Plan! Was Du tun kannst, um Deinen Alterungsprozeß hinauszuzögern! – Salutary Style\nSchreibe eine Antwort zu Rena Antwort abbrechen\nAgnes Wagner Alternative Antiaging Anti Aging Antibiotika Bacteria Blog Blogger Bockshornklee Cimifuga Corona Corona-Virus Darm Diabetes Diabetes Mellitus Dr. Agnes Wagner Dr. med. Agnes Wagner Dr. med. Nessy wagner Dr. med. Steffen Wagner Dr. Nessy Ernährung Ernährung Wechseljahre Forever Young Frauenarzt Frauenheilkunde Frauenmantel Gesundheit Gesundheitsblog Gesundheitsmagazin Gesundheitsmagazin online Gewicht Ginseng Gynäkologie und Geburtshilfe Haare Haut herzinfarkt HET HNO Hopfen Hormone Hormonersatztherapie hormonfreie Behandlung Hormontherapie Hormonumstellung Infektion Innere Medizin Insulin Insulinresistenz Isoflavone Krankheit Labor Leaky Gut Medikamente Medizin Medizinblog Mikroben Mikrobiom Nahrungsergänzungsmittel Nessy Wagner pflanzliche Medikamente Rotklee Salbei Salutary Style SalutaryStyle SARS Serotonin Serotonin-Wiederaufnahmehemmer Soja Verhütung Wechseljahre Wechseljahresbeschwerden x Yamswurzel Zuckerkrankheit Östrogen\nFür ärztliche Kollegen! Stellungnahme zur Publikation der Marie-Studie: Können Antioxidantien die Wirksamkeit der Brustkrebstherapie vermindern? 18. Mai 2019


Am 7. und 8. September fand das 36. bhc-Hallenhandballturnier für Jugend- und Seniorenmannschaften traditionell nach den Sommerferien statt.\nIn beiden Hallen der Erich-Kästner-Gesamtschule an der Markstraße traten 27 Jugend- und 23 Damen- und Herrenmannschaften an und nutzten kurz vor Saisonbeginn das Turnier als letzten Formtest. Die kleinen und großen Handballer boten den zahlreichen Zuschauern spannende Spiele mit vielen Toren.\nAm frühen Samstagmorgen sicherte sich unsere E-Jugend einen tollen 2. Platz unter 6 teilnehmenden Teams.\nFür die Gruppe der weibl. C-Jugend gab es neben dem bhc nur eine Meldung. In einem "Marathonspiel" unterlagen unsere Mädchen dem eingespielten SV Westerholt.\nMittags starteten die Mannschaften der männl. A-Jugend. In einer relativ ausgeglichenen Gruppe errangen unsere Jungs den 4. Platz.\nDie gemischte D-Jugend erkämpfte sich gegen den späteren Turniersieger Schwerte ein Unentschieden und beendete die Konkurrenz auf dem 3. Tabellenplatz.\nDas Herrenturnier am frühen Abend stand unter keinem guten Stern: nach Dauerregen begann es in Halle II von der Decke zu tröpfeln. Die Gruppenspiele in dieser Halle standen wegen der Verletzungsgefahr vor dem Abbruch. Doch nach kurzer Beratung mit allen Betreuern wurden die Spiele in beiden Hallen verkürzt. So konnten alle Partien zu Ende gebracht werden. Für diese unkomlizierte Maßnahme noch einmal ein Dankeschön an alle Herrenmannschaften!!!\nDen Sieg in der Gruppe 1 sicherte sich der VfL Bochum.\nDie bhc-Männer belegten in der Gruppe 2 einen hervorragenden 3. Platz, punktgleich mit dem Zweiten!\nNach einer Nacht mit Starkregen und Gewitter mussten für Sonntag Beeinträchtigungen bei den Spielen befürchtet werden. Doch - oh Wunder - das Hallendach blieb trocken und das Turnier konnte wie geplant weitergehen.\nUnsere männl. C-Jugend trat in einer stark besetzten Gruppe an und belegte nach teils sehr engen Spielen den 5. Platz.\nKnapp besetzt erspielten sich unsere B-Mädchen den 3. Platz. Ein dickes Lob gilt hier den Mädchen von TuS Bommern. Neben ihren eigenen Spielen halfen sie abwechselnd im Team von Linden-Dahlhausen aus, die in Unterzahl trotzdem angereist waren.\nAm Nachmittag fand das Damenturnier in 2 Leistungsgruppen statt.\nIn der Gruppe bis Kreisliga sicherte sich unsere 2. Damenmannschaft mit nur einer Niederlage den Gruppensieg.\nIn der Gruppe der Bezirksliga / Landesliga zeigten sich unsere Frauen der 1. Damenmannschaft gut aufgelegt und wurden hier ungeschlagen Turniersiegerinnen.\nAuch in diesem Jahr gebührt ein großer Dank unseren Schiedsrichtern Frank, Hans, Harald, Jörg, Jügen N., Jürgen S., Max, Sascha S., Silvia und unseren bhc-Gewächsen Philipp, Bjarne und Sascha. Euer Einsatz hat mal wieder für einen (meist) fairen Spielverlauf in entspannter Atmospäre gesorgt!!\nDANKE auch an alle kleinen und großen Helfer/innen an den Verkaufstheken, Waffelstand, Grill, Wertmarken- und Zeitnehmertischen, Kampfgericht, Tombola, ebenso denjenigen, die schon am Freitagabend zum Aufbauen erschienen waren und am Sonntagabend das Chaos beseitigten. Auch in diesem Jahr haben sich bhc-ler aus allen Teams beteiligt. Besonders zu erwähnen ist Martina, die von Freitag bis Sonntag unermüdlich die Verkaufstheke organisiert hat!!\nUnd das schreiben die Ruhr-Nachrichten nach dem Turnier und die WAZ.


Wie funktioniert Überspannungsschutz mit Hilfe von Avalanche Dioden? | Rutronik\nHow does overvoltage protection work with the aid of avalanche diodes?\nWie funktioniert Überspannungsschutz mit Hilfe von Avalanche Dioden?\nErstellt von Jürgen Gerber, Produktgruppenleiter Diskrete Halbleiter bei Rutronik Elektronische Bauele-mente GmbH und Jochen Krieger, Senior Manager Application and Product Engineering - Diodes Division - TVS & ESD-Protection Diodes & EMI-Filter, Vishay | 08.03.2018\nÜberspannungen können immer dann auftreten, wenn ein IGBT in einer Hochleistungsapplikation schnell ein- und ausgeschaltet wird. Zum Beispiel beim Abschalten des Laststromkreises schnellt die Kollektor-Emitter-Spannung schlagartig auf sehr hohe Werte. Solche Überspannungen können die Schalttransistoren schwer beschädigen oder sogar zerstören.\nWie helfen Avalanche Dioden gegen diese Überspannungen?\nEine gängige Methode, um solche Überspannungen zu vermeiden, ist das sogenannte "Active Clamping". Dabei wird eine Avalanche Diode als Rückkopplung eingesetzt. Sobald beim Abschalten eine Überspannung von der induktiven Last entsteht, wird diese durch die Avalanche Diode zum Gate des IGBTs weitergeleitet und der IGBT wird wieder eingeschaltet.\nDas Schaubild zeigt das Prinzip: Während die Spannung ansteigt, ist die Diode gesperrt (A). Sobald ein freies Elektron in der Raumladungszone eine Lawine auslöst, bricht die Spannung schlagartig unter den Durchbruchspannungspegel von 30V zusammen, so dass die Lawine sofort zusammenbricht (B). Nur manchmal kann für kurze Zeit ein konstanter Lawinenstrom aufrechterhalten werden, bevor der Lawinenstrom erneut abbricht und die Spannung wieder ansteigt (C). Die Durchbruchverzögerung (break down delay (D)), d.h. die Zeit zwischen zwei Durchbrüchen, ist nicht vorhersehbar.\nFür das Active Clamping empfehlen sich Avalanche Dioden mit optimiertem Rauschverhalten. Denn sie ermöglichen:\nein schnelleres Durchbrechen bei schnell ansteigenden Sperrspannungen und\neine robustere Durchbruchspannung bei kleinen Strömen (unter ~ 1mA), dadurch\neine längere Lebensdauer der anderen Bauelemente, wie IGBTs oder Mosfets, und damit\nKostenersparnisse für Applikationen wie Frequenzumrichter oder Motoransteuerungen, da die Bauelemente seltener getauscht werden müssen.\nWie entsteht das Rauschen der Avalanche Diode?\nDas Rauschen der Avalanche Diode ist das ständige Ein- und Abschalten der Lawine, d.h. der stetige Aufbau von Spannungsspitzen und ihr schlagartiger Zusammenbruch (s. Schaubild). Für einen Lawinendurchbruch gibt es zwei Voraussetzungen:\nDas Anliegen der Durchbruchspannung, um eine kritische Feldstärke zur Stoßionisation zu erzeugen.\nDas Vorhandensein von freien Elektronen, da sie den Leckstrom bilden.\nEin Leckstrom von bspw. 1,6pA = 1,6 x 10-12A entspricht einem Elektronendurchsatz durch die Sperrschicht von 107 Elektronen pro Sekunde. Sie können im statistischen Mittel nur alle 100ns eine Lawine auslösen. Da nicht jedes Elektron eine Lawine auslöst, dauert es in der Realität deutlich länger. Die Auslösewahrscheinlichkeit für einen Lawinendurchbruch ist somit proportional zum Leckstrom. Es gilt also: Je höher der Leckstrom, desto höher die Auslösewahrscheinlichkeit für einen Lawinendurchbruch, bzw. desto kürzer die Durchbruch-Verzögerungszeit (im Schaubild: D).\nZwischen zwei aufeinander folgenden Leckstrom-Elektronen kann die Sperrspannung an der Diode deutlich über die Durchbruchspannung hinaus ansteigen. Erst wenn das folgende Elektron eine Lawine auslöst, bricht die Spannung an der Diode plötzlich auf die Durchbruchspannung zusammen.\nLiefert die angeschlossene Quelle eine ausreichende Stromstärke, z.B. 1mA, kann sich der Lawinendurchbruch durch eine ständige Stoßionisation selbst erhalten und es fließt ein stabiler Lawinenstrom.\nBei zu geringer Stromstärke, z.B. 100μA, wird die Diode durch den abrupten Lawinendurchbruch unter die Durchbruchspannung entladen, so dass der Lawinendurchbruch wieder schlagartig zum Erliegen kommt. Der niedrige Quellstrom muss zuerst wieder die Dioden- und Zuleitungskapazität auf die erforderliche Spannung aufladen bevor das nächste Elektron eine neue Lawine auslösen kann. Durch dieses fortwährende Ein- und Abschalten der Lawine kommt es zu dem typischen Rauschen der Avalanche-Dioden im Durchbruch.\nWelchen Unterschied das Rauschverhalten der Diode macht, zeigt ebenfalls das Schaubild: Hier kommen im Durchbruchspannungsbereich von 30V bei einem Sperrstrom (IR) von 100μA zwei Z-Dioden (Zener Dioden) zum Einsatz. Eine wurde mit einer Standard Technologie mit sehr kleinem Leckstrom hergestellt, die andere mit der "Low Noise Technology". Die Zener Diode mit "Low Noise Technology" zeigt einen deutlich robusteren Spannungsverlauf als die andere Diode, die nur für eine kurze Zeit einen konstanten Lawinenstrom aufrechterhalten kann (C).\nRauscharme Z-Dioden mit "Low Noise Technology" sind von Vishay erhältlich. Die neue Generation von Z-Dioden der Serien SMF, BZD27, BZG 03, BZG04, BZG05, PLZ und VTVS steigern mit ihrem moderat erhöhten Leckstrom (IR~ 10nA) und damit geringerem Rauschen die Auslösewahrscheinlichkeit für einen Lawinendurchbruch deutlich. Für den Anwender bedeutet das eine stabilere Durchbruchspannung bei kleinen Strömen (unter ~ 1mA) und eine schnelleres Durchbrechen bei schnell ansteigenden Sperrspannungen.\nWeitere Einflussgrößen auf das Rauschen der Diode\nDer Leckstrom steigt exponentiell mit der Temperatur, d.h. das Rauschen verringert sich mit steigender Temperatur. Auch Licht kann freie Elektronen in der Raumladungszone der Diode erzeugen und so das Rauschen verringern. Das heißt: Je dunkler und kälter, desto größer das Rauschen.


Jetzt wird's bunt – mit dem Zubehör-Sortiment von Belkin für das neue iPhone 5c\nMünchen, den 10. September 2013 – Belkin stellte heute sein Zubehör- und Schutzhüllen-Sortiment für das farbenfrohe neue Iphone 5c vor. Die Schutzhüllen-Kollektion von Belkin bietet zuverlässigen Schutz mit stylischen, schlanken Designs in verschiedenen neuen Farbtönen.\n„Unsere neue Zubehör-Kollektion besticht durch stilvollen Schick und bietet eine Vielfalt, die weit über die praktische schwarze Hülle hinausgeht“, “ sagt Arne Pelzer, Country Manager DACH bei Belkin. „Belkins neue iPhone 5c-Kollektion von Schutzhüllen, Armbändern und MixIt-Zubehör bietet brillante Farben und Features, passend zum Farbton Ihres neuen iPhone 5c. Jedes Design wurde nach individuellen Gesichtspunkten entwickelt, um auf den Geschmack jedes Einzelnen einzugehen und zu berücksichtigen, auf welch unterschiedliche Weise wir unsere Telefone tagtäglich benutzen.“\nDie neuen iPhone 5c-Schutzhüllen von Belkin bieten Schutz vor Kratzern, Stößen und alltäglichem Verschleiß, während Tasten, Anschlüsse und Kamera voll zugänglich bleiben. Spezielle Ausführungen wie die Wallet-Schutzhülle verfügen über ein Fach für Kredit- und Visitenkarten. Designs wie die beliebte Grip Candy-Schutzhülle sprechen Minimalisten an, die ihr Telefon schützen, aber nicht dick auftragen möchten.\nFür Sportler und Fans von Freizeitaktivitäten empfiehlt sich Belkins Sortiment an Sport-Armbändern (Sport-Fit, Sport-Fit Plus, Slim-Fit und Slim-Fit Plus) für das neue iPhone 5c. Die bequemen aus robustem Neopren gefertigten Armbänder sorgen für sicheren Halt des iPhone 5c beim Sport.\nMit dem ebenfalls für das iPhone 5c erhältlichen MixIt-Zubehör wie den AUX-Kabeln, Netzladegeräten und Auto-Ladegeräten machen das Aufladen und Synchronisieren des neuen iPhone gleich viel mehr Spaß. Bei den in sechs verschiedenen Farben erhältlichen MixIt-Produkten können Sie Ihre Lieblingsfarben nach Belieben kombinieren, um Ihren persönlichen Stil zu unterstreichen.\nGrip Sheer-Schutzhülle für iPhone 5c (F8W373) – 12,99 €\nStylisches, schlankes Design\nErhältlich in Steingrau und durchsichtig\nPocket-Schutzhülle für iPhone 5c (F8W377) – 17,99 €\nPU-Material mit natürlicher Maserung und Zuglasche zum Öffnen\nErhältlich in Graphitschwarz\nGrip Candy Sheer-Schutzhülle für iPhone 5c (F8M371) – 19,99 €\nErhältlich in Graphitschwarz und Topas\nView-Schutzhülle für iPhone 5c (F8W372) – 19,99 €\nRückseite aus durchsichtigem Polycarbonat\nBiegsamer, griffiger Rahmen\nErhältlich in Graphitschwarz, Topas und Violett\nGrip Sheer Matte-Schutzhülle für iPhone 5c (F8W374, 2er-Pack) – 19,99 €\nWallet Folio-Schutzhülle mit Standfuß für iPhone 5c (F8W378) – 24,99 €\nWeiches Leder mit natürlicher Maserung\nGriffiges Velours-Innenfutter mit Fächern\nMicra Folio-Schutzhülle für iPhone 5c (F8W379) – 24,99 €\nSchlichtes, stylisches und schlankes Design in perfekter Passform\nMicra Shield Matte-Schutzhülle für iPhone 5c (F8W395) – 19,99 €\nSehr schlankes Design in perfekter Passform\nErhältlich and Steingrau, Topas und Silber\nMixIt-Zubehör ist auf Belkin.com und in ausgewählten Geschäften der DACH-Region erhältlich. Bestimmte Schutzhüllen und Armbänder sind bereits jetzt erhältlich, während andere ab Ende September auf Belkin.com und in ausgewählten Geschäften der DACH-Region erhältlich sein werden.\nBelkin, we are inspired by people. Belkin entwickelt Produkte, die die Möglichkeiten moderner Technologie dazu nutzen, das Leben der Menschen zu bereichern. Von WLAN Heimnetzwerk und Entertainment-Lösungen bis hin zu Zubehör für Mobilgeräte, Energiemanagement, und einer breiten Palette von Kabeln und USB-Peripheriegeräten, verbindet Belkin die Punkte zwischen Menschen und den Dingen, die sie lieben.


Triathlonbundesliga-Finale in Hannover | Lehrter Sport-Verein\nTriathlonbundesliga-Finale in Hannover\nSven Kopetzki2018-09-11T15:39:49+02:009. September 2018|Kategorien: Allgemein, Triathlon|Kommentare deaktiviert für Triathlonbundesliga-Finale in Hannover\nNach einer langen Pause (Verl am 15.07) ging es am Samstag, den 8.09, um die letzten Punkte in der 2. Bundesliga. Wie auch im letzten Jahr fand das Saisonfinale in Hannover statt. Also für uns wieder ein Heimspiel…\nDer Startschuss in diesem Jahr fiel um 13.15 Uhr. Aufgrund der kurzen Anreise konnte entspannt aufgestanden werden (zumindest für Julia, Daggi und Nele). Kyra musste etwas früher los. Schon vor dem Check-In haben wir erfahren, dass mit Neo geschwommen wird. Diese Nachricht kam sehr überraschend, da der Maschsee die Tage davor immer deutlich über 20 Grad warm war. Vielleicht wollte man uns vor einem Ausschlag aufgrund der vielen Algen schützen. Um 11 Uhr checkten wir gemeinsam ein und versuchten uns zu merken, an welchem der 20 Bäume unsere Fahrräder stehen. Schneller als gedacht mussten wir uns dann schon in die enge Pelle zwängen und es ging zum Warmschwimmen in den See (oder doch lieber Warmlaufen im Wasser?! Der See war super flach und man konnte sehr lange oder manche sagten sogar die ganze Schwimmstrecke stehen). Um kurz nach eins begaben wir uns zum Schwimmstart, jedes Team wurde aufgerufen und durfte sich an die Startlinie stellen. Wir wurden wieder lautstark durch unseren mitgereisten Fanclub angefeuert. Danke an dieser Stelle schon mal an alle, die uns an der Strecke unterstützt haben. Es waren wieder sehr viele!! Nachdem alle Teams aufgerufen wurden, erfolgte der Landstart und alle rannten in die Fluten. Mit schweren Armen verließ ich (Nele) als 17. das Wasser. Kyra war schon wieder ganz vorne mit dabei. Julia und Daggi kamen dicht hinter mir aus dem Wasser. Möglichst schnell wurde der lange Laufweg in die Wechselzone zurückgelegt, raus aus dem Neo und ab auf das Fahrrad. Zusammen mit Lena Brunkhorst (Hannover 96) und einer Starterin aus Dresden konnten wir das Tempo relativ hoch halten. Leider fiel Kyra aus der 1. Gruppe zurück. Krankheitsbedingt konnte sie ihre Vorbereitung nicht optimal gestalten. Kurz hinter mit fuhr Julia in einer größeren Gruppe, die auch Zeit auf uns gut machen konnte. Daggi musste mit Krämpfen auf dem Rad kämpfen und verlor dadurch natürlich etwas Zeit. Ganz vorne konnten sich zwei Athletinnen von der 1. Radgruppe absetzten und mit etwa einer Minute Vorsprung auf die Laufstrecke gehen. Auf den letzten Metern holten wir noch die restlichen der führenden Gruppe ein und auch die Gruppe von Julia und Kyra stieg nur mit wenigen Sekunden nach uns vom Fahrrad.\nNun mussten wieder schnelle Beine her für den abschließenden 5km-Lauf. Für mich waren die ersten 2,5km eine Qual. Ich merkte, dass ich viel auf dem Rad getan hatte. Nach dem Wendepunkt kam ich immer besser in Gang. Im Zielsprint sicherte ich mir den 18. Platz. Kurz darauf folgten auch schon Julia und Kyra (22. Und 25.). Daggi machte das Beste aus dem Rennen und kam auf Platz 35 ins Ziel. In der Tageswertung konnten wir uns wieder über einen 8. Platz freuen. Leider fielen wir trotzdem noch auf den 9. Platz in der Gesamtwertung zurück, da Aachen ein sehr starkes Rennen (3.Platz) ablieferte und uns dadurch noch überholen konnte. Mit diesem Ergebnis sind wir nach der letzten Saison mehr als zufrieden.\nAn dieser Stelle nochmal ein großes Dankeschön an unsere Teamchefin Silvi, unsere Sponsoren und alle Fans, die uns immer kräftig unterstützt haben. Ohne euch wäre so eine Saison nicht möglich gewesen. Nun es heißt es: Beine hochlegen, Saisonpause genießen und danach wieder durchstarten, um im nächsten Jahr fit zu sein.\nDANKE für diese Saison!\nDie anderen Teammädels starteten ebenfalls in Hannover und lieferten ordentlich ab. Scarlett und Lidia machten auf der Sprintdistanz ein starkes Rennen und liefen als Erste (Lidia) und Zweite (Scarlett) ins Ziel. Elena erreichte auf der Olympischen Distanz einen hervorragenden 4. Platz!


Probleme in Europa: Szenen einer Krise - Politik - Aktuelle Politik-Nachrichten - Augsburger Allgemeine\nStartseite Politik Szenen einer Krise 09. Mai 2012 12:09 Uhr\nRichtungsstreit nach dem Führungswechsel in Frankreich, Chaos in Griechenland, steigende Schulden und Arbeitslosenzahlen. Wachsen Europa die Probleme über den Kopf? Von Detlef Drewes, Michael Pohl und Takis Tsafos\nDemonstration der Globalisierungskritiker Attac in Berlin: Können Angela Merkel und Francois Hollande gemeinsam aus der Krise führen?\nEuropa ist in der Krise: Reihenweise werden Regierungen abgewählt, die politisch Verantwortlichen sind uneins über den politischen Ausweg aus der Schuldenkrise und dem Vorgehen gegen die steigende Arbeitslosigkeit in vielen Mitgliedstaaten. Der Führungswechsel in Frankreich und die völlig verfahrene Lage in Griechenland verschärfen die Situation. Einige wichtige Fragen und Antworten:\nWie wirkt sich die Wahl in Frankreich auf Deutschlands Rolle in Europa aus?\nFrankreichs neu gewählter Präsident François Hollande hat im Wahlkampf die von seinem Vorgänger Nicolas Sarkozy gemeinsam mit der deutschen Kanzlerin Angela Merkel in der Schuldenkrise vorangetriebene Sparpolitik hart kritisiert, weshalb der Einfluss der Bundesrepublik nicht größer wird. Allerdings ist der „EU-Fiskalpakt“ zu mehr Haushaltsdisziplin und Schuldenbremsen längst beschlossen. Schnüren die EU-Staats- und Regierungschefs den Pakt nicht mehr auf, behält Merkel ihre mächtige Stellung. Verhandlungen über mehr Wachstum und Beschäftigung werden aber schwieriger für sie, weil sie anders als andere Länder weiter auf die Ausgabenbremse drücken will. Europa ist noch lange nicht in der Lage, Schulden zurückzuzahlen. Jetzt geht es nur darum, weniger neue Schulden zu machen.\nWird Merkels „Fiskalpakt“ wieder aufgeschnürt und neu verhandelt? Ist er gar tot?\nNein. Die Verpflichtungen dieses Vertrages – Einführung einer Schuldenbremse, automatische Strafen beim Verstoß gegen die Defizitregeln – treten nach der Ratifizierung in Kraft. Sollten Länder wie Irland, wo noch in diesem Monat eine Volksabstimmung stattfindet, oder Frankreich, dessen künftiger Präsident das Werk neu diskutieren will, nicht mitmachen, bleiben sie eben draußen.\nVerschlechtern sich durch die Wahl des Sozialisten die Beziehungen zwischen Deutschland und Frankreich?\nDass Merkel dem eher konservativen und Hollande dem sozialdemokratischen Lager angehört, sagt zunächst nichts aus: Noch heute gelten die Beziehungen zu Zeiten des CDU-Kanzlers Helmut Kohl und des Sozialisten François Mitterrand zu den besten der deutsch-französischen Geschichte. In Berlin rechnen viele damit, dass sich Merkel persönlich bestens mit Hollande verstehen könnte: Sie werde seinen feinen Humor mögen, er ihre Verlässlichkeit schätzen, heißt es. Hollande knüpfte unterdessen an eine Tradition an, mit der die beiden jahrhundertelang oft verfeindeten Länder ihre heutige Partnerschaft unterstreichen: Nur einen Tag nach seiner Amtsübergabe wird Hollande nächsten Mittwoch seinen ersten Auslandsbesuch nach Berlin unternehmen.\nFrankreichs neuer Präsident will mehr Wachstumspolitik. Droht hier ein Konflikt?\nJa. Zwar sprechen derzeit alle vom Wachstum und einem entsprechenden Pakt. Aber man redet auch aneinander vorbei. Hollande denkt vor allem an Konjunkturprogramme, die mit neuen Schulden finanziert werden sollen. Das will die Bundeskanzlerin verhindern. Ihr Credo lautet: Kein Wachstum auf Pump. Allerdings gibt es nicht viele europäische Regierungschefs, die diese Auffassung teilen. Auch Italiens Premier Mario Monti sowie die spanische, griechische und portugiesische Regierung fordern mehr Geld und wollen dafür die Sparauflagen lockern. Die EU-Kommission arbeitet an einem Kompromiss, mit dem mit überschaubaren staatlichen Mitteln ein Vielfaches an privaten Investitionen ausgelöst werden soll.\nWie wirkt sich die Wahl in Griechenland auf Europas Stabilität aus?\nEuropa blickt mit großer Sorge auf Griechenland, weil alle Vereinbarungen zur Athener Schuldenkrise und zum Verbleib des Landes im Euro in der Schwebe sind, solange nicht klar ist, wer in Athen in Zukunft regieren soll. Seit den Parlamentswahlen ist in Griechenlands politischer Landschaft nichts mehr, wie es seit drei Jahrzehnten war.\nIst Griechenland jetzt unregierbar?\nEine neue Regierung ist nicht in Sicht, es herrschen chaotische Zustände. Theoretisch kommen mehrere Konstellationen für Koalitionen infrage. Praktisch jedoch scheint es in dem Krisenland unmöglich, dass sich die bisher gemeinsam regierenden Konservativen und die Sozialisten mit populistischen Parteien vom rechten und linken Rand zusammenraufen. Scheitert nach dem Chef der Konservativen nun der Führer des Syriza-Bündnisses der radikalen Linken, Alexis Tsipras, wäre als Dritter der Sozialisten-Spitzenkandidat Evangelos Venizelos an der Reihe. Doch auch er besteht auf einer Beteiligung der Linken an der Regierung. Im Gespräch sind bereits Neuwahlen bis 17. Juni. Ob die Griechen, von denen viele aus Wut über Korruption und Euro-Krise Protestparteien wählten, dann anders entscheiden, ist die große Frage.\nWie wirkt sich die Regierungskrise auf Griechenland aus?\nDie Mischung aus Finanzkrise und Regierungskrise ist Gift für das Land, das seit langem am Abgrund steht. Es benötigt für Renten und Löhne sowie zur Stabilisierung der Wirtschaft Ende Juni eine frische Milliardenspritze. Doch wenn die Kontrolleure der Geldgeber-Troika aus EU, Europäischer Zentralbank und Internationalem Währungsfonds, die demnächst wieder in Athen erwartet werden, keine Regierung vorfinden, könnte die ausbleiben. Dann wäre das Land endgültig pleite. mit dpa Jetzt bestellen! Das neue iPad inkl. e-Paper.\nLeitartikel Die Kanzlerin muss umdenken\nFrankreich Merkel will Hollande "mit offenen Armen" empfangen\n| Francois Hollande\n| Brüssel/Augsburg/Athen Mehr zum Thema\nMerkel will Hollande "mit offenen Armen" empfangen


Dividenden ABC: Was ist eine Dividende & anderes Einsteigerwissen - Mission-Cashflow.de\nDividenden ABC: Was ist eine Dividende & anderes Einsteigerwissen\n30/03/2019 by Ingo Scholtz 15 comments Aktien, Allgemeines, Dividenden, Dividenden ABC\nIn Teil 1 der Artikelserie Dividenden ABC schauen wir heute auf die absoluten Basics. Was ist eine Dividende? Welche Arten von Dividenden gibt es? Wer legt die Höhe der Dividende fest und wann wird sie gezahlt? Das und noch viel mehr sollte man verstehen, wenn man sich mit dem Thema Dividenden & Dividendenstrategie beschäftigen möchte.\nVorwort & Inhaltsverzeichnis\nDie Artikelserie Dividenden ABC richtet sich an alle, die sich mit eigenen Investitionen in Dividendenaktien ein passives Einkommen aufbauen wollen, aber nicht wissen, wo man überhaupt beginnt und wie das eigentlich gehen soll.\nWas ist eine Dividende? Soll ich in Einzelaktien oder ETFs investieren? Wie und wo kauft man am besten eine Aktie? Ist die Dividendenstrategie überhaupt erfolgreich?\nAlle diese Fragen, und noch viel mehr, versuche ich im Dividenden ABC zu beantworten und euch so das Wissen an die Hand zu geben, um erfolgreich ein Dividendenaktiendepot und einen passiven Cash Flow aus Dividenden aufzubauen.\nWillkommen auf dem Weg zum passiven Einkommen. Ich wünsche viel Spaß beim Lesen, viel Erfolg beim Investieren und bei Fragen stehe ich gern in den Kommentaren zur Verfügung!\nPS: Teure Onlinekurse oder Ebooks verkaufen andere. Hier auf Mission-Cashflow.de gibt es das Wissen kostenfrei. Erzählt das ruhig weiter!\nInhalte des Dividenden ABC:\nTeil 1: Was ist eine Dividende & anderes Einsteigerwissen\nTeil 2: Die Dividendenstrategie & das Dividendenwachstum (coming soon)\nTeil 3: Was ist besser? Einzelaktien oder ETFs? (coming soon)\nTeil 4: Wann kauft man am besten Dividendenaktien? (coming soon)\nTeil 5: Die beste Bank für deine Dividendenaktien (coming soon)\nTeil 6: Wie baut man sich ein Dividendenaktiendepot? (coming soon)\nTeil 7: Warum die Dividendenstrategie immer erfolgreich ist (coming soon)\nTeil 8: Der Optionshandel als Dividendenbooster (coming soon)\nInhalte für diesen Artikel:\nDie unterschiedlichen Arten der Dividenden\nDie Höhe der Dividende. Wer legt was fest?\nAusschüttungsintervall: Jahres-, Quartals- oder Monatszahler\nDer Dividendenabschlag bzw. rechte Tasche linke Tasche\nDer zeitliche Ablauf einer Dividendenzahlung\nDie Dividendenrendite (Yield)\nDie Dividendenrendite auf deine Anschaffungskosten (Yield on Costs)\nDie Ausschüttungsquote (Payout Ratio)\nIst die Dividende nun der neue Zins?\nZurück nach oben\nDie Dividende kurz und knapp erklärt\nBei einer Dividende handelt es sich um einen Teil des Gewinns, den die Aktiengesellschaft erwirtschaftet hat und den es direkt an seine Anteilseigener ausschüttet. Dies passiert in der Regel heutzutage als Überweisung auf das zugehörige Konto eines Wertpapierdepots.\nDividenden lügen nicht. Es ist echtes Geld, das den Investoren zurückgegeben wird!\nEin Beispiel. Das Unternehmen Dividenden ABC ist mit 100 Aktien an die Börse gegangen. Nun verdient Unternehmen Dividenden ABC im Jahr 1.000,- EUR und möchte davon 50% als Dividende an seine Anteilseigener ausschütten. 50% von 1.000,- EUR sind 500,- EUR. Diese 500,- EUR geteilt durch 100 Aktien ergibt eine Dividende von 5,- EUR pro Aktie. Das Unternehmen Dividenden ABC wird also nun 5,- EUR pro Aktie auf das entsprechende Konto des Anteilseigners überweisen.\nDies ist bereits die Erklärung, was eine Dividende ist. Kurz und einfach.\nEs gibt unterschiedliche Arten von Dividenden\nMit einer Dividende erhältst du somit vom Unternehmen direkt Geld auf dein Konto. Toll, oder?\nDas nennt man auch eine Bardividende und ist die am häufigsten anzutreffende Art der Dividende heutzutage. Ich würde schätzen, dass über 90% der geleisteten Dividenden zu dieser Art gehören.\nWenn ich sage, dass die Überweisung der Dividende auf dein Konto die Regel ist, dann gibt es logischerweise auch Alternativen. Eine der häufiger anzutreffenden Alternativen ist die sogenannte Stockdividende.\nAls Stockdividende wird eine Dividende dann bezeichnet, wenn die Auszahlung nicht in Cash, sondern als Aktie (im Englischen Stock) geschieht. Hier passiert nichts anderes, als dass der verantwortliche Broker bzw. die Bank oder das Unternehmen selbst, den Geldbetrag direkt in weitere Aktien des Unternehmens investiert und diese Anteile deinem Depot gutschreibt.\nGar nicht so selten kann man damit verbundene Vorteile genießen. Zum Beispiel bieten einige Firmen einen Rabatt an, wenn man sich an einem sogenannten DRIP (Dividend Reinvestment Plan, in einem späteren Artikel dazu noch mehr) beteiligt. Wie hoch dieser ist, hängt natürlich vom Unternehmen ab. Von 0,5% bis 10% habe ich schon alles gesehen. Oft zahlt man auch keine Gebühren, was ein weiterer Vorteil besonders bei kleinen Beträgen ist.\nLeider ist diese Art der Stockdividende bei uns im europäischen Raum kaum verbreitet und deswegen wenig bekannt. Ich selbst nutze diese Art der Dividende auch nicht.\nNoch weniger bekannt ist die Sachdividende, seltener auch Naturaldividende genannt. Wie der Name schon sagt, bekommt man hier weder Cash noch Aktien, sondern Sachen. Echte physikalische Sachen. Irgendwie logisch, dass dies dann meist direkt Produkte der eigenen Firma sind, oder?\nMir persönlich sind nur sehr wenige Beispiele bekannt von Unternehmen, die noch eine Sachdividende ausschütten. Lindt & Sprüngli in der Schweiz ist noch ein solcher Fall ist, denn hier bekommt man zur Hauptversammlung einen 5-Kilo-Koffer voller feinster Schokolade (!) in die Hand gedrückt. Leider ist die Aktie mit einem Kurs von über 60.000 Schweizer Franken kein Schnäppchen zum eben mal mitnehmen. Sonst hätte ich mir diesen Spaß sicher gegönnt. Bei der Calida AG, ebenfalls aus der Schweiz, bekommt man ab einem gewissen Aktienbestand jedes Jahr einen Pyjama geliefert. Auch nett, oder?\nDa es die Sachdividende aber so gut wie kaum noch gibt, spielt sie in unserer Betrachtung keine große Rolle. Wir konzentrieren uns im weiteren Verlauf der Einfachheitshalber ab jetzt allein auf die normale Dividende, die Bardividende, also die Überweisung von Geld direkt auf dein Konto.\nDie Höhe der Dividende\nOb eine Dividende gezahlt wird, und auch die Höhe, wird vom Vorstand vorgeschlagen und dieser Vorschlag wird von den Anteilseignern während der Hauptversammlung mit einer einfachen Mehrheit abgesegnet. Zumindest ist dies im deutschen und zumeist europäischen Raum so der Fall.\nSomit entscheiden theoretisch alle Aktienbesitzer über die Höhe der Dividende. Wobei man sich als Kleinaktionär bitte nicht der Illusion hingeben sollte, in dem Bezug irgendetwas beeinflussen zu können. In der Praxis entscheidet die Geschäftsleitung und der Vorstand mit Rückendeckung der Großaktionäre über die Dividende.\nIm anglo-amerikanischen Raum dagegen wird die Dividende direkt vom Board of Directors (Vorstand) verkündet und genehmigt.\nOft ist die Höhe der Dividende abhängig von der sogenannten Guidance (Richtlinie), die der Vorstand vorgegeben hat. Dabei wird vereinfacht gesagt nur festgelegt, dass das Unternehmen zum Beispiel 30% seiner Gewinne als Dividende ausschütten möchte.\nIm europäischen Raum ist es durchaus üblich, dass mit dieser Festlegung auf x% der Gewinne, die Dividende natürlich damit auch von Jahr zu Jahr schwankt. In guten Jahren wird mehr ausgeschüttet und in schlechten Jahren dementsprechend weniger.\nAußerhalb Europas ist eher die quartalsweise Dividende verbreitet und speziell im anglo-amerikanischen Raum schwanken die Ausschüttungen in der Regel auch nicht. Das liegt an der dort verbreiteten Dividendenkultur und das sehr viele Menschen Dividendenaktien im Depot haben, oft auch über Indexfonds oder ETFs, um damit ihre Rente aufzubessern. Und diese erwarten regelmäßige, wenig schwankende Zahlungen. Auch befinden sich die gleichen Titel gern in Pensionsfonds wieder, die aus dem gleichen Grund auf regelmäßige gleichbleibende Zahlungen angewiesen sind.\nInsgesamt sind die Unternehmen im anglo-amerikanischen Raum viel Investorenorientierter und der Return on Invest (RoI, Kapitalrendite) für die Anteilseigener steht im Fokus. Das macht diese Unternehmen zu beliebten Zielen beim Investieren in Dividendenaktien.\nJahres-, Quartals- oder Monatszahler?\nWie oft eine Dividende gezahlt wird, legt ebenfalls der Vorstand des Unternehmens fest. Hier haben sich über die Zeit geographisch und historisch zwei unterschiedliche Welten entwickelt.\nIn Europa ist mehrheitlich die jährliche Dividende verbreitet und in Deutschland kenne ich sogar ausnahmslos nur die Ausschüttung pro Jahr. Das ist schade, denn erstens macht es einfach mehr Spaß, wenn regelmäßig kleinere Beträge aufs Konto fließen, als alles in einer einzelnen großen Zahlung zu erhalten. Außerdem hat man einen kleinen Renditenachteil, auf den ich gleich zu sprechen komme.\nIm Rest der Welt ist eher die quartalsweise Ausschüttung die Regel. Damit hat man ohne weiteres Zutun bereits einen Cash Flow, der alle 3 Monate Geld auf das eigene Konto bringt. Das ist toll und hilft bereits bei der Planung, wenn man später seine Dividenden zum Leben nutzen möchte.\nAußerdem kann man so bereits mit 3 Unternehmen, die alle in unterschiedlichen Monaten ausschütten, einen Cash Flow aufbauen, der einem jedem Monat Geld einbringt. Ab da beginnt der Spaß erst richtig, glaubt mir.\nDavon ab gibt es aber auch einige Unternehmen, die halbjährig (semi-anual) oder gar monatlich (monthly) ihre Dividende ausschütten. Ein Beispiel für halbjährig wäre The Walt Disney Company (DIS) und für monatlich zum Beispiel Realty Income Corp. (O).\nMan kann sich jetzt allein auf seine Vorlieben verlassen und eine Entscheidung treffen, es gibt aber auch einen handfesten Renditevorteil, wenn die Zahlungen öfters als nur einmal im Jahr eintreffen und wenn man konsequent die Dividenden sofort reinvestiert.\nAus investierten 1.200,- EUR zum Start, werden nach 10 Jahren bei einer konstanten Dividende von 5% genau 1.954,69 EUR, wenn die Auszahlung jährlich am Jahresende erfolgt.\nPlus 754,69 EUR. Das ist schon ein netter Zinseszinseffekt, oder?\nAber der gleiche Betrag, über die gleiche Zeit, bei gleicher Dividende investiert in ein Unternehmen, welches monatlich ausschüttet, bringt ziemlich genau 2.280,66 EUR ein.\nPlus 1.080,66 EUR. Also noch einmal 325,97 EUR bzw. 43% mehr, als bei jährlicher Ausschüttung. Wow!\nDas Problem an der Sache, es gibt relativ wenige Unternehmen, die monatlich ausschütten und wenn, zählen diese meist nicht zu denen, die ihre Dividende noch stark steigern. Würde man nämlich noch Dividendensteigerungen mit einrechnen, sollten die Monatszahler einen Teil ihres Vorsprungs wieder verlieren.\nAußerdem ist es schwierig, jeden Monat die Dividende sofort zu reinvestieren. Gerade bei kleineren Beträgen geht das nicht so einfach.\nDas Beispiel ist also eher eine theoretische Rechnung, zeigt aber sehr gut den Vorteil von zeitnahen Ausschüttungen in Kombination mit dem Zinseszinseffekt.\nDer Dividendenabschlag oder rechte Tasche linke Tasche?\nWenn eine Dividende als Teil des Gewinns des Unternehmens ausgeschüttet wird, dann wird zu einem bestimmten Stichtag der Kurs der Aktie um genau diesen Betrag reduziert. Dieser Teil des Gewinns fließt an die Anteilseigner und aus dem Unternehmen, welches damit logischerweise weniger wert ist als mit dem Geld auf dem Geschäftskonto.\nDiesen Stichtag nennt man Ex-Dividende-Tag, einfach nur Ex-Dividende oder selten anzutreffen auch Ex-Tag. Ich verwende eigentlich immer Ex-Dividende. Und den betreffenden Betrag, der abgezogen wird, nennt man Dividendenabschlag.\nNun könnte man natürlich fragen, was macht das für einen Sinn, wenn der Kurs der Aktie an dem Tag um den sogenannten Dividendenabschlag gekürzt wird? Dann habe ich doch in Summe (Total Return) genau dasselbe. Aus 100,- EUR vor Ex-Dividende werden halt 95,- EUR Aktienkurs Ex-Dividende plus 5,- EUR Dividende auf dem Konto. Somit wieder 100,- EUR.\nWenn man es genau nimmt, hat man sogar noch weniger, sollte man die 5,- EUR als Dividende ausgeschüttet bekommen. Denn in der Regel wirst du deine Dividenden versteuern müssen. Spätestens, wenn du über dem Sparerfreibetrag liegst, wird dir die Bank die KAP (Kapitalertragssteuer) automatisch von der Dividendenzahlung einbehalten und an das Finanzamt abführen.\nIn der Tat ist dieses „linke Tasche rechte Tasche“ absolut korrekt und wird sehr häufig als Argument von Gegnern bzw. Skeptikern gebracht, wenn das Thema Dividendenstrategie diskutiert wird. Aber dabei werden verschiedene Begleitfaktoren ausgeblendet.\nDer wichtigste Punkt dabei, du bekommst echtes Geld auf dein Konto, ohne dass du Anteile verkaufen musst. Du musst nicht aktiv werden, es passiert automatisch. Kurschwankungen sind dir egal, denn deine Dividende ist davon nicht abhängig. Du musst dir keinen Kopf machen, ob du jetzt deine Anteile zu einem guten oder schlechten Kurs verkaufen musst.\nDieser einfache psychologische Fakt wird massiv unterschätzt, ist aber in meinen Augen einer der Hauptgründe, warum die Dividendenstrategie so erfolgreich ist. Es motiviert ungemein, wenn echtes hartes Geld auf deinem Konto landet und du dafür nichts tun musst.\nEs ist reales passives Einkommen!\nMindestens genauso wichtig, dein Bestand an Aktien, die dir in Zukunft Dividende zahlen, bleibt gleich und sinkt nicht ständig. Gute Aktien verkaufen, um Geld auf dem Konto zu haben, ist für mich, als wenn ich Lust auf einen Apfel habe, aber statt den Apfel zu pflücken, gleich den ganzen Ast absäge. Und das immer wieder. Irgendwann gibt es keine Äste mehr und damit wachsen auch keine Äpfel mehr nach.\nVerkaufe ich meine Aktien, um an Geld zu kommen, wird mein zukünftiger Bestand kleiner. Ich muss dann darauf vertrauen, dass die zukünftigen Kursteigerungen ausreichen, um die quantitative Minderung (Verkauf) durch qualitative Höhenflüge (Kurssteigerungen) auszugleichen.\nIrgendwie eine grausige Vorstellung, immer weniger im Depot zu haben und in Zukunft darauf vertrauen zu müssen, dass ich jemanden finde, der mir meine Aktien für mehr abnimmt, als ich bezahlt habe. Ich mag solche Abhängigkeiten nicht und vertraue da lieber dem Unternehmen, die Dividende nachhaltig zu zahlen und zu steigern.\nZusätzlich wird damit auch ein Anreiz geschaffen, der das Management quasi zwingt, wirtschaftlich einwandfrei und effizient zu arbeiten. Die Dividende muss ja irgendwo herkommen. So wird fokussiert daraufhin gearbeitet, einen nachhaltigen und regelmäßig steigenden Free Cash Flow (frei verfügbare Barmittel) zu generieren.\nDiese Erwartungshaltung wird gerade im anglo-amerikanischen Raum auch offensiv durch die Großaktionäre, welche nicht selten große Pensionsfonds sind, kommuniziert und das Management dadurch regelrecht diszipliniert.\nLast but not least, oft schließt sich die Kurslücke, die durch den Dividendenabschlag aufgemacht wurde, schnell wieder. Sei es, weil die Aktie jetzt günstiger ist und Käufer zugreifen oder aus anderen Gründen. Statistisch wurde dieser Effekt schon mehrmals nachgewiesen.\nUm das 100,- EUR Beispiel von oben aufzugreifen, Ex-Dividende haben wir dann zwar 95,- EUR als Kurs, aber sehr wahrscheinlich stehen wir in wenigen Tagen schon wieder bei 100,- EUR. Dazu habe ich aber die 5,- EUR Dividende auch noch auf dem Konto und kann damit machen, was ich will.\nEs gibt 4 zeitliche Faktoren zu beachten, wenn es um die Zahlung der Dividende geht:\nDate Of Declaration (Deklarationstag)\nEx-Dividend Date (Ex-Dividende-Tag)\nDate Of Record (Nachweisstichtag)\nDay Of Payment (Tag der Ausschüttung)\nAm Deklarationstag wird die Höhe der Dividende verkündet (anglo-amerikanischer Raum) bzw. vorgeschlagen (Deutschland), aber auch der Ex-Dividende-Tag, der Nachweisstichtag und der Tag der Ausschüttung festgelegt. Zumeist werden an dem Tag noch weitere Information veröffentlich, zum Beispiel Geschäftsberichte, die aber nicht direkt etwas mit der Dividende zu tun haben.\nDer Tag der Ex-Dividende ist eigentlich der wichtigste Tag. An diesem wird nämlich festgehalten, wer berechtigten Anspruch auf die Ausschüttung hat. Und zwar ist hier nicht der Tag der Ex-Dividende selbst ausschlaggebend, sondern der Tag davor!\nDas ist wichtig, ihr müsst die Aktie am Tag vor dem Ex-Dividende-Tag im Depot haben und zwar zum Handelsschluss.\nIn Deutschland ist der Ex-Dividende-Tag immer einen Tag nach der Hauptversammlung. Ihr müsst die Aktie also zum Tag der Hauptversammlung zum Handelsschluss besitzen, um einen Anspruch auf die Dividende zu erhalten.\nEuer Anspruch wird protokolliert und egal ob ihr die Aktie danach verkauft oder behaltet, ihr bekommt die Dividende ausgezahlt.\nAußerdem notiert die Aktie am Ex-Dividende-Tag wie der Name schon sagt Ex-Dividende. Das heißt der Kurs wird um die Höhe der Dividende reduziert, der sogenannte Dividendenabschlag. Ein Beispiel hatte ich oben schon im Absatz Der Dividendenabschlag beschrieben.\nAm Nachweisstichtag wird dann einfach geschaut, wer die Aktie im Besitz hat und wohin das Geld, im amerikanischen Raum häufig noch als Scheck per Post, fließen muss. Dieses Datum ist für uns als Dividendeninvestor nicht wirklich wichtig. Im deutschen Raum wird dieser Tag eigentlich auch nie separat erwähnt.\nLetztendlich erfolgt am Tag der Ausschüttung die Auszahlung der festgelegten Dividende an die Anspruchsberechtigten. Der Tag der Ausschüttung war im deutschen Raum immer direkt einen Tag nach der Hauptversammlung, seit 2018 kann es aber auch mal ein paar Tage später sein.\nDagegen ist im anglo-amerikanischen Raum gern auch mal ein Zeitraum von einigen Wochen zwischen dem Ex-Dividende-Tag und dem Tag der Ausschüttung. Dafür bekommt man seine Ausschüttung halt jedes Quartal.\nViola! Ihr habt eure Dividende erhalten!\nKlingt alles komplizierter als es ist und in der Regel wird dich das ganze Prozedere nicht interessieren. Denn du hältst deine Aktien ja langfristig und betreibst kein Market Timing, oder?\nDie Dividendenrendite, oder auch Yield genannt, ist per Definition die Dividende ausgedrückt als Prozentsatz des aktuellen Aktienkurses.\nWenn zum Beispiel unser Unternehmen Dividenden ABC eine Dividende von 1,- EUR ausschüttet und der Kurs steht bei 100,- EUR, dann beträgt die Dividendenrendite genau 1%. Sollte der Kurs auf 50,- EUR einbrechen, dann beträgt sie 2%.\nAn diesem Beispiel sieht man auch schon direkt, wo das Problem mit dieser doch recht wichtigen Kennziffer für uns Dividendensammler liegt. Die Zahl allein hat erstmal wenig Aussagekraft. Man muss immer dazu den Kurs bzw. die Kursentwicklung im Auge behalten.\nDenn eine hohe Dividendenrendite allein ist kein Qualitätsmerkmal. Im Gegenteil, es kann ein deutliches Zeichen für ein höheres Risiko sein. Dabei legt jeder für sich selbst fest, was risikoreich ist und was nicht.\nEine sehr hohe Dividendenrendite kann auch einfach bedeuten, dass der Kurs extrem eingebrochen ist, weil zum Beispiel die Gewinne ausbleiben. Gründe dafür kann es viele geben. In dem Fall kann es sein, dass die Dividende in Zukunft reduziert oder gar komplett gestrichen wird. Aber sehen tust du es zu dem Zeitpunkt noch nicht. Du musst halt informiert sein.\nOder die Dividendenrendite schnellt nach oben, weil der Kurs nach unten geht, dabei ist der Kursrückgang aber fundamental gar nicht gerechtfertigt. Wenn die Einnahmen weiter sprudeln, aber der Markt aus der Angst heraus so reagiert, weil irgendein Szenario XY eventuell vielleicht mal irgendwann eintreten könnte, dann sind das die Gelegenheiten, wo man zuschlagen sollte.\nEs kann hier also leider keine pauschale Aussage geben, in welcher Spanne die Dividendenrendite gut und außerhalb welcher diese schlecht ist. Kopf anschalten ist angesagt!\nTrotz dieser unklaren Gemengelage kann man die Dividendenrendite als Kriterium bei der Auswahl von Dividendenaktien einsetzen.\nZum einen kann man für sich festlegen, welche minimale Dividendenrendite eine Aktie mitbringen soll, um sich für das eigenen Depot zu qualifizieren. Und natürlich kann man dies auch für die maximale Dividendenrendite festlegen. Hier spielt wie gesagt das eigene Risikoempfinden eine starke Rolle und ob man in der Lage ist, dass Unternehmen richtig einzuschätzen.\nSo gibt es zum Beispiel ganze Sektoren, die grundsätzlich eine höhere Dividendenrendite mitbringen, als andere Sektoren. REITs, also an der Börse gehandelte Unternehmen, die in Immobilien investieren, liegen hier zum Beispiel grundsätzlich höher, als ein normaler Konsumgüterhersteller. REITs bekommen Steuervergünstigungen, wenn sie mehr als 80% der sogenannten Funds From Operations (FFO bzw. das operative Ergebnis) als Dividende ausschütten.\nDeswegen sind hohe Dividendenrenditen und hohe Ausschüttungsquoten (Payout Ratio) in diesem Sektor keine Seltenheit und oft unbedenklich. Die gleichen Zahlen bei einem Konsumgüterhersteller würden dagegen Bedenken hervorrufen.\nDies war nur ein Beispiel aus einem Sektor, aber genau solche Informationen bzw. ein solches Wissen muss man haben, um die Dividendenrendite einschätzen zu können.\nMan kann die Dividendenrendite auch historisch betrachten und daran zum Teil ablesen, ob ein Unternehmen günstig bewertet ist oder nicht.\nHier ein Beispiel anhand von 3M Company (MMM):\nMan sieht die Schwankungen in der Dividendenrendite sehr gut. Diese ist natürlich zum überwiegenden Teil vom Kurs beeinflusst, aber auch von anderen Faktoren, wie zum Beispiel den Dividendenerhöhungen über die Jahre.\nWegen dieser Korrelation zwischen Kurs und Dividendenrendite wird somit deutlich, dass in den letzten 5 Jahren ein Kauf von MMM am 20.01.2016 am günstigsten für den dividendenfokussierten Anleger war.\nMan kann dieses Wissen nun allgemein dafür nutzen, dass man sagt, historisch lag die Dividendenrendite bei durchschnittlich 3%, aber aktuell nur bei 2%, da der Kurs nach oben weggelaufen ist. Ich möchte bei dem Unternehmen Dividenden ABC aber erst einsteigen, wenn die Dividendenrendite wieder mindestens über 3% liegt.\nSo stellt man sicher, dass man im Verhältnis zur Dividende nicht zu teuer einkauft.\nNatürlich gibt es weitere Parameter bei einem Kauf zu beachten, aber die Dividendenrendite kann eine davon sein.\nIch selbst möchte mein Dividendenaktiendepot im Schnitt bei 3,5% Dividendenrendite mit 7% jährlichen Dividendenwachstum sehen.\nDie Mischung im Depot macht es. Wenn zum Beispiel eine AT&T Inc. (T) jetzt schon über 6% Dividende einbringt, dafür aber nur mit ca. 2% im Jahr wächst, dann kompensiert das eine Mastercard Inc. (MA) mit einer Dividende unter 1%, die dafür aber um 20-30% im Jahr wächst.\nDie Rendite auf deine Anschaffungskosten (Yield On Costs)\nEs gibt noch eine weitere Kennziffer in Bezug auf die Dividende, die aber oft kontrovers diskutiert wird. Auch ich benutze sie, aber mehr aus Spaß und für die eigene Motivation, aber nicht als echten Bewertungsmaßstab.\nSo kann man die Dividende natürlich, anstatt ins Verhältnis mit dem aktuellen Kurs zu setzen, diesen auch gegen den Anschaffungspreis, ergo deine Kosten rechnen.\nSo wird beim Unternehmen Dividenden ABC in unserem obigen Beispiel aus der 1% Dividendenrendite ein 4% Yield On Costs (YoC), wenn man einen Kaufpreis von 25,- EUR annimmt.\nWas sagt uns diese Zahl jetzt?\nZum einen kann man daran ablesen, wie Dividendenerhöhungen seit dem Kauf auf die Dividende gewirkt haben. Hoffentlich in der Regel positiv, so dass die YoC Jahr für Jahr steigen. Es ist nicht unüblich in späteren Jahren, zum Beispiel 20-30 Jahre in die Zukunft, YoC von über 20% oder 30% zu sehen.\nDas heißt, auf das damals eingesetzte Kapital bekommt man jetzt Jahr für Jahr über 20% bzw. 30% seiner Kosten wieder zurück. Eine nette Zahlenspielerei und unheimlich motivierend diese Zahl wachsen zu sehen.\nAnmerkung zum Chart: Schematische Darstellung am Beispiel von Kaufpreis bei 50,- EUR mit einer Anfangsdividende von 1,50 EUR (= Dividendenrendite 3%) und einer jährlichen Steigerung von 7% der Dividende und des Kurses.\nAber sie taugt in meinen Augen nicht als Bewertungsmaßstab allgemein und schon gar nicht speziell als Kaufkriterium.\nWenn ich zum Beispiel heute beim Unternehmen Dividenden ABC ein YoC von tollen 20% habe, weil ich vor 20 Jahren clever in ein stark wachsendes Unternehmen investiert habe und die Dividende auch immer schön gesteigert wurde, die aktuelle Dividendenrendite aber nur 1% beträgt, weil der Preis nach oben weggelaufen ist, dann nützen mir die 20% YoC gar nichts. Ich kann mich zwar an tollen Buchgewinnen erfreuen, aber ein Nachkauf im Moment wäre wahrscheinlich nicht sehr smart, da zu teuer.\nDas frische Geld für Nachkäufe wäre wohl besser in einem anderen Wert aufgehoben oder man wartet, bis der Kurs vom Unternehmen Dividenden ABC etwas zurückkommt und die Dividendenrendite wieder über dem Durschnitt der historischen Dividendenrendite liegt.\nDie letzte Kennziffer, die es zu besprechen gilt, ist die Ausschüttungsquote, auch Payout Ratio genannt. Wie der Name schon sagt, gibt die Zahl an, wie viel des verfügbaren Geldes als Dividende an die Aktionäre ausgeschüttet wird.\nDabei kann die Berechnung auf Basis unterschiedlicher Parameter geschehen. Am häufigsten wird die Ausschüttungsquote gegen die Earnings (Gewinn) gerechnet. Sinn macht in meinen Augen aber vor allem eine Betrachtung auf Basis des Free Cash Flow (FCF bzw. frei verfügbare Barmittel). Und für REITs gilt sogar die Sonderregel, dass man die Ausschüttungsquote immer gegen die Adjusted Funds From Operations (AFFO bzw. bereinigte Mittelzuflüsse aus laufender Geschäftstätigkeit) rechnet, um plausible Ergebnisse zu erhalten.\nGerade bei der Berechnung gegen den FCF oder die AFFO wird klar ersichtlich, ob die Dividende sicher ist oder nicht. Eine Ausschüttungsquote über 100% ist ein Alarmzeichen. Die Zahlungen werden nämlich hier aus der Substanz bezahlt oder mit Schulden finanziert. Beides kann nicht nachhaltig funktionieren und ist nur zur Überbrückung von kurzen Durstrecken oder Krisen hinnehmbar.\nWie auch bei der Dividendenrendite kann man bei der Ausschüttungsquote nicht sagen, was ist eine gute und was ist eine schlechte Ausschüttungsquote.\nOkay, eine Ausschüttungsquote über 100% ist schlecht. Zumindest das ist klar. Und 0% bedeutet es gibt gar keine Dividende. Aber das sind die Extreme. Was ist dazwischen los?\nErinnert ihr euch an das Beispiel oben bzgl. der REITs? Diese müssen sogar 80% ausschütten, um vom Steuervorteil zu profitieren. Da bleibt wenig übrig für Neuinvestitionen. Muss aber auch nicht, denn das Geschäftsmodell ist ein anderes.\nWenn nun aber zum Beispiel ein Technologieunternehmen wie Microsoft Corporation (MSFT) ebenfalls 80% ausschütten würde, wo sollte da die Innovation und das Geld für die Investitionen herkommen?\nMan muss also auch hier wieder schauen, dass man lernt, die unterschiedlichen Sektoren und die dort gelisteten Unternehmen richtig zu bewerten.\nIch selbst fühle mich im Hinblick auf die Ausschüttungsquote gut, wenn diese bei normalen Unternehmen zwischen 40% und 60% liegt. Bei unter 40% denke ich mir immer: Gebt mir mein Geld 🙂 … und bei über 60% lässt man vielleicht zu wenig Spielraum für Innovation und weiteres Wachstum.\nDieser Zielkorridor von 40% bis 60% ist eher eine persönliche Annahme meinerseits und variiert von Unternehmen zu Unternehmen basierend auf deren Geschäftsmodel. Das Ganze sollte nicht als in Stein gemeißelt angesehen werden.\nHier eine extrem solide Ausschüttungsquote über 20 Jahre bei Johnson & Johnson (JNJ):\nUnd im Vergleich dazu die Ausschüttungsquote von Exxon Mobil Corp. (XOM), wo man schön ein paar Jahre aus der Substanz bzw. mit Schulden die Dividende bezahlt hat:\nSolange die Ausschüttung nur kurzzeitig zu hoch ist, ist dies alles kein Problem. Dies kann ein gesundes Unternehmen dann in den guten Jahren kompensieren und wieder ausgleichen. Kritisch wird es allerdings immer dann, wenn dieser Zustand länger andauert.\nAlso schaut euch eure Unternehmen und deren Ausschüttungsquote immer gut an.\nDie Dividende ist der neue Zins? Jein!\nViele Leute setzen die Dividende dem Zins gleich. Das ist in vieler Hinsicht falsch, was die bis jetzt gemachten Aussagen bereits aufgezeigt haben sollten.\nEin wichtiger Punkt ist hier aber noch zusätzlich anzumerken. Es gibt nämlich kein Recht auf eine Dividende!\nBeim Zins weiß man, die Bank gibt zum Beispiel 0,5% Zinsen. Die bekomme ich am Jahresende auch. Garantiert. Vertrag ist Vertrag.\nBei der Dividende aber entscheidet die wirtschaftliche Entwicklung des Unternehmens und in letzter Instanz alle Aktionäre und/oder der Vorstand über die Höhe der Ausschüttung. Diese ist nicht garantiert und kann jederzeit reduziert oder gestrichen werden. Man weiß also nicht genau, was im Jahr zurückfließt.\nDas Gute dabei, es kann auch mehr Dividende reinkommen, als ursprünglich angenommen.\nDeswegen und weil gerade im anglo-amerikanischen Raum die Dividende oft als ein nicht unerheblicher Teil der Altersvorsorge benutzt wird, ist die Unternehmenskultur speziell der großen Blue Chips, die eine Dividende zahlen, eine ganz andere.\nDas Management ist zumeist extrem Anlegerorientiert (Investor Friendly) und die Unternehmen bauen sich eine lange Historie an ununterbrochenen Dividendenzahlungen auf.\nDieser sogenannte Track Record (Erfolgsbilanz) kann dann 10, 20, 50 oder gar 100 Jahre betragen, in denen die Dividende immer pünktlich gezahlt wurde. Im besten Fall wurde diese zusätzlich auch noch mehrheitlich oder gar jedes Jahr gesteigert.\nDie Unternehmen werden dann gern in Listen kategorisiert und bekommen zum Beispiel solch illustre Titel wie Dividenden-Aristokrat.\nWas das ist und wie uns das bei der Dividendenstrategie hilft, das beleuchten wir im nächsten Artikel des Dividenden ABC.\nMärz 2019: Mein monatliches passives Einkommen mit Dividenden\nIch geb mir Mühe. Gern immer her mit dem Input, was evtl. noch fehlt oder gerade für Einsteiger interessant sein könnte zum Thema Dividenden & Dividendenstrategie.\nMachen wir uns nichts vor, Eure beider Seiten sind einfach super informativ und sehr lehrreich!\nKlasse und weiter so, mehr gibt es nicht zu sagen\nDa sage ich einfach mal Danke 🙂 !\nweltbest, ich bin auf der Suche nach gutem und zugänglichem Input. Bislang hatte ich immer das Gefühl die Dividendenstrategie und die Bewertung von Firmen werde ich nie begreifen, alles ist extrem komplex. Du schaffst es das Thema anschaulich und effizient zu vermitteln.\nHerzlichen Dank dafür. Du hast eine Leserin mehr. 🙂\nWillkommen auf dem Blog. Es freut mich sehr, dass ich helfen kann.\nWenn du Fragen hast, du findest mich (fast) immer in den Kommentaren bei den einzelnen Artikeln. Einfach posten und ich oder einer meiner Leser helfen dann gern.\ngerade lese ich deinen Artikel mit der Frage um die Bewertung von Firmen.\nDas ist wohl die wichtigste Frage bzw. deren genaue Antwort fast unmöglich, die aber eine entscheidende Rolle spielt beim Aktienkauf oder Verkauf.\nIch selbst versuche dies wie hier nachfolgend beschrieben:\nSo erfasse ich bei jedem Unternehmen den Kursverlauf, die Eigenkapitalquote, KUV, KBV, CashFlow (nicht KCV), Bruttorendite, Dividentenrendite, Börsenwert und die Aktionärsstruktur. Ausserdem suche ich in News was da gerade so steht. Meine Informationen hole ich mir von den Zeitschriften BÖRSE ONLINE und MONEY aber natürlich auch aus meinem Broker Comdirekt. Manchmal kommt auch etwas im TV oder in einer Zeitung (aber wenn da etwas kommt, ist meist schon wieder uninteressant). Von was ich überhaupt nichts halte, sind die Charts mit den Kurvenverläufen von Firmen; das ist nur gut für Looser nicht für Gewinner., habe das mal vor vielen Jahren schon gemacht: bringt nichts.\ngrosses Kompliment zu diesem Beitrag. Sehr verständlich und informativ. Könntest du vielleicht noch ein paar Worte dazu verlieren, ob die Dividenden, die du anführst, brutto sind oder bereits versteuert? Gibt es eine Möglichkeit, sich die 35% zurückzuholen?\nBezieht sich deine Frage bzgl. der Dividende auf etwas Spezielles? Im Artikel selbst sollte es fast keine Rolle spielen, ob man das brutto oder netto rechnet.\nUnd meinst du mit 35% zurückholen die Quellensteuer? In der Regel, sprich wenn es ein Doppelbesteuerungsabkommen gibt, sind in Deutschland 15% anrechenbar auf die KAP. Das passiert automatisch bei der Bank (wenn in Deutschland ansässig), du musst nichts unternehmen. Den Betrag über 15% musst du aber manuell im entsprechenden Land zurückholen. Das funktioniert z.b. in der Schweiz recht unkompliziert, in Staaten wie Italien oder Frankreich ist es aber sehr sehr mühsam.\nDas ist einer der Gründe, warum ich keine EU Aktien habe. Da würde ich mir mal eine EU weite Regelung wünschen. 15% Quellensteuer max. voll anrechenbar. Das wäre doch mal etwas, oder?\nDanke, Ingo, für deine Antwort. Ich halte hauptsächlich US Aktien und da wird mir die Dividende immer automatisch abzüglich der 35% Quellensteuer eingebucht. Meine Frage wäre jetzt, wie man sich die (oder ob überhaupt) am besten zurückholen kann.\n35% Quellensteuer bei US Titeln? Das sollten aber eher 15% sein, wenn du in Deutschland steuerpflichtig bist und bei deinem Broker erklärt hast, dass du kein US Bürger bist. Bei welchem Broker bist du denn?\nQuellensteuer aus den USA zurückholen? Da kann ich dir leider nicht helfen, da ich damit keine Erfahrung habe. Ich habe bisher immer nur die 15% Minimum bezahlt und die sind in Deutschland sogar voll anrechenbar auf die KAP.\nbei mir war es jetzt der Fall, dass mir mein Broker (Captrader) Quellensteuer auf die Dividende von RWE Aktien abgezogen hat. Das kam mir irgendwie komisch vor, da ich dachte, dass Quellensteuer nur auf ausländische Titel erhoben wird. Weißt du, was es damit auf sich hat? Oder liegt es evtl daran, dass IB seinen Sitz in UK hat?\nJa es liegt daran, dass IB ein ausländischer Broker ist (je nach Konto in UK oder US, bei uns wohl eher UK) und die dt. Quellensteuer einbehalten wird. Du kannst diese dann im Rahmen deiner Steuererklärung anrechnen lassen und bekommst sie auf diesem Umweg zurück.\nDas lässt sich leider nicht ändern, wenn man einen ausländischen Broker einsetzt.\nManchmal habe ich Zweifel, ob mein Broker Comdirekt eine gute Wahl war. Gut dürfte vielleicht auch Smartbroker sein.\nWer hat dazu Erfahrung mit diesen beiden. Wo liegen die Vor- und Nachteile. Wobei mich nur der Aktienhandel interessiert.\nWarum denkst du denn, ist die Comdirect nichts für dich? Ich habe mein Depot auch dort und bin mit einigen wenigen Abstrichen ganz zufrieden damit.\nEs wäre vorallem zu klären, wie viel Geld und wie regelmäßig du investierst, ob du Einmalkäufe oder Sparpläne und ob du Aktien oder ETFs präferierst.\nMit diesen Infos könnte man versuchen, eine Hilfestellung zu geben.\nIch selbst habe mit Smartbroker keine Erfahrungen, habe aber auch noch nichts schlechtes gehört.


Filmtipp: Bomben im Meer (Die Story im Ersten) – planten.de\nEtwas irritierend für mich die mehrfachen Interview-Sequenzen mit dem ehemaligen schleswig-holsteinischen Umweltminister Habeck. Er sagt, die Länder hätten kein Geld für die kostenintensive Bergung. Das mag überwiegend stimmen und ich sehe die Zuständigkeit auch bei der Bundesrepublik. Es muss aber die Frage erlaubt sein, warum es den Grünen, die seit etlichen Jahren in der Landesregierung sitzen, nicht gelingt, einen Druck auf die Bundesregierung aufzubauen, endlich ihrer Verantwortung gerecht zu werden.\nAus dem Ankündigungstext der ARD:\nEtwa 1,6 Millionen Tonnen Munition und chemische Waffen schlummern seit über 70 Jahren auf dem Meeresgrund vor den deutschen Küsten in Nord- und Ostsee. Ein riesiges Arsenal versenkter Weltkriegsmunition – eine tickende Zeitbombe.\nZurück Vorheriger Beitrag: Bundesnachrichtendienst muss Auskünfte zu Umweltdaten geben\nWeiter Nächster Beitrag: Aufräumen für die Kieler Woche – Wiesenmahd zu früh


Posted by Julia on Saturday, May 1, 2021\nImmer wieder hört und liest man es: Stärke dein Selbstbewusstsein. Es wird schon oft ganz beiläufig benutzt und wie eine Floskel gebraucht. Oftmals nimmt man es zur Kenntnis, ohne weiter darüber nachzudenken. Auch ich selbst benutze diese Worte immer wieder, ohne näher darauf einzugehen, was es damit auf sich hat. Als wäre es selbstverständlich, wie es einem gelingen kann, sein Selbstbewusstsein zu stärken. Also setzte ich mich hin und dachte über diesen Rat nach: Stärke dein Selbstbewusstsein. Ehrlich gesagt klang das für mich eher nach einem Rätsel mit unbestimmten Begriffen, die ich auszufüllen hatte. Was soll das sein, dieses Selbstbewusstsein? Und wie soll ich es stärken können? Aber eins nach dem anderen…\nDu bist ein sehr unsicherer Mensch, der sich gerne von anderen so sehr verunsichern lässt, dass du geradezu anfällig für eine Beeinflussung bist.\nDu hast Angst davor einen Fehler zu machen.\nDu hast das Gefühl, weniger gut zu sein als andere.\nDu grübelst oft über dich selbst nach und das, was du tust.\nDu hast das Gefühl, weniger wert zu sein.\nDu denkst über alles ständig nach.\nEs fällt dir oft schwer Nein zu sagen.\nEs fällt dir oft schwer für dich selbst zu kämpfen und das einzufordern, was du möchtest.\nDu zweifelst oft an dir selbst und/oder vergleichst dich oft mit anderen.\nDu hast Angst davor zu dir selbst und deiner Meinung zu stehen.\nHast du dich in einem dieser Punkte wiederentdeckt? Dann lasst uns unsere Selbstzweifel überwinden und endlich etwas ändern. Lasst uns gemeinsam unser Selbstbewusstsein stärken. Aber wie soll das funktionieren? Selbstbewusstsein wächst schließlich nicht auf Bäumen, oder? Und was bringt es mir überhaupt, selbstbewusst zu sein?\nSelbstbewusstsein – Wozu?\nSelbstbewusste Menschen haben ein gesundes Selbstwertgefühl. Sie kennen ihre Ziele und gehen mit Freundlichkeit durch die Welt. Sie trauen sich etwas, um im Leben voranzukommen und ihre Träume zu verwirklichen. Sie haben sich selbst gefunden und damit auch ihr Glück.\n2. Misserfolg ade\nSelbstbewusste Menschen können gut mit Misserfolgen umgehen. Scheitern gehört zum Leben dazu, die Frage ist nur, was man daraus macht. Selbstbewussten Menschen fällt es leichter die Situation zu analysieren, zu akzeptieren und niemals aufzugeben. Sie erkennen ihre Defizite und lernen aus ihren Fehlern. Sie sind sich ihrer Fähigkeiten bewusst und kennen ihre Schwächen. Dadurch ist es ihnen möglich ihr anfängliches Scheitern in etwas Positives zu verwandeln, das sie im Leben immer weiter vorantreibt.\nMachen anstatt planen und zusehen lautet das Motto. Selbstbewussten Menschen fällt es leichter ihre Chancen zu erkennen und zu ergreifen. Sie wissen, wo es hingehen soll und lenken ihren Weg konkret auf ihr Ziel zu. Deshalb nehmen wir selbstbewusste Menschen auch so oft als erfolgreich wahr.\nSelbstbewusste Menschen haben eine tolle Ausstrahlung. Sie stehen aufrecht und scheinen mit ihrem Lächeln die Welt zu erobern. Sie schauen einem in die Augen, wenn man mit ihnen spricht und sind gut darin zuzuhören. Das macht sie nicht nur unheimlich sympathisch, sondern auch zu einem tollen Gesprächspartner.\n5. Verringert den Druck\nSelbstbewusste Menschen setzen sich selbst weniger unter Druck. Sie sind mit sich selbst so zufrieden, wie sie sind und können sich mit ihren Stärken und Schäwchen akzeptieren. Das nimmt ihnen den Druck perfekt sein zu müssen und wollen und senkt damit auch automatisch ihren Stresslevel.\nHast du auch Lust darauf bekommen zu einem selbstbewussteren Menschen zu werden? Dann schau unbedingt auf meinem nächsten Post zum Thema ´Stärke dein Selbstbewusstsein – Die Bedeutung des Selbstbewusstseins` vorbei.