Die sechste Generation der Pixel-Smartphones wurde bereits im Vorfeld mit großem Hype erwartet und stand durch vielfältige Leaks immer wieder im Rampenlicht. Doch wie haben sich das Google Pixel 6 und Pixel 6 Pro im Alltagstest geschlagen? Wir haben das Pixel-Duo nun seit über einem Monat im Einsatz und ausführlich für euch getestet.\nTest: WD Blue SN570 NVMe SSD 1 TB – Blauer Mainstream?\nNicht immer muss es maximale Leistung sein, denn allzu oft zählt vor allem eines: der Preis. Mit dieser Philosophie im Hinterkopf hat WD die neue WD Blue SN570 NVMe auf den Markt gebracht. Wir haben das Laufwerk für euch getestet.ÜberblickUnter seinem WD_Black-Label entwickelt und vertreibt WD derzeit seine Highend-SSDs, die sich vor allem an Gamer und Enthusiasten richten.Auch wenn diese Produkte natürlich spannend sind, ist schnell vergessen, dass die große Masse an Anwender*Innen gar nicht unbedingt auf maximale Performance aus ist. Schnell natürlich gerne, aber dabei bitte nicht zu teuer, lautet das Motto.Die WD Blue SN570 SSD in Aktion.WD hat auch für diese preisbewusste Käuferschicht mit der WD Blue Serie seit einigen Jahren entsprechende Laufwerke im Angebot. Nun hat der Speicherhersteller mit der WD Blue SN570 NVMe SSD sein neustes Modell veröffentlicht.Die WD Blue SN570 Serie setzt dabei auf PCIe 3.0 und kommt in drei verschiedenen Speicherkonfigurationen. Verfügbar sind 250 GB, 500 GB und 1 TB. Es wird also deutlich: Die neuen Blue-SSDs wollen mit Preisen von deutlich unter 100 Euro* möglichst attraktiv sein.Für unseren Testbericht haben wir das größte Modell mit 1 TB verwendet. Zwischen den verschiedenen Kapazitätsvarianten gibt es teils spürbare Leistungsunterschiede. Die Ergebnisse lassen sich daher ausdrücklich nicht einfach auf das 250-GB- oder 500-GB-Modell übertragen.Die WD Blue SN570 NVMe SSD im DetailDie SSD ist ja völlig "nackt." Dieses Wort kommt einem direkt in den Sinn, wenn die Verpackung der neuen WD Blue SSD geöffnet ist.Der M.2-Riegel ist nämlich fast komplett leer und zusätzlich nur von einer Seite bestückt. Die neue Einsteiger-SSD zeigt damit viel freien Platz auf der blauen Platine, der eigentlich nur da ist, um die Länge eines 2280er-Mduls zu erreichen.Ganz leer ist die SSDs natürlich nicht. WD hat das Design aber auf ein Minium reduziert. Das sorgt dafür, dass der SanDisk Controller (SanDisk 20-82-10048-A1) nahe der M.2-Schnittstelle sofort ins Auge springt.Viele Komponenten trägt die neue WD Blue SSD nicht auf ihrer Platine.Einen dedizierten DRAM-Cache hat der 4-Kanal-Controller nicht zur Verfügung, stattdessen nutzt die WD Blue SN570 NVMe SSD die Host Memory Buffer (HMB) Technologie des NVMe 1.4 Protokolls. Damit reserviert sich das Laufwerk einen Teil des Arbeitsspeichers des Computers als schnellen Zwischenpuffer. Eine Technik, die gerne bei modernen Mittelklasse-SSDs verwendet wird, die keinen eigenen DRAM besitzen.Der zweite größere Chip ist ein beinahe einsamer NAND-Baustein am anderen Ende des Riegels. WD hält sich selbst bedeckt, was genau die Kund*Innen hier bekommen. Aufgrund der gemessenen Werte im Leistungstests muss es sich aber mit großer Wahrscheinlichkeit um den neuen BiCS5 3D-NAND von WD und Toshiba handeln. Dieser wird im TLC-Modus angesprochen und verfügt nun über 112 Layer.Natürlich implementiert WD dementsprechend auch einen SLC-Cache, um die Schreiboperationen zu beschleunigen.Angebunden wird die WD Blue SN570 SSD über PCIe 3.0 mit vier Lanes (x4). Diese Bandbreite nutzt WD dafür aber auch aus.Vertrieben wird die SSD mit einer Garantie von 5 Jahren. Wie üblich, ist diese durch die Erreichung der TBW-Angaben eingeschränkt. Für das 1-TB-modell gibt der Hersteller in diesem Kontext 600 TB an.Die WD Blue SN570 NVMe SSD auf einen BlickIm Folgenden haben wir euch die wichtigsten Features und Fakten der neue WD Blue SSD noch einmal kompakt zusammengefasst.WD Blue SN570 NVMe SSD…… arbeitet mit einem SanDisk Controller und HMB-Cache.… setzt auf den neusten 3D-NAND von WD/Toshiba.… wird über PCIe 3.0 mit 4 Lanes angebunden.… findet über die M.2-Schnittstelle Anschluss.… läuft intern mit dem aktuellen NVMe 1.4 Protokoll.… hat eine TBW-Angabe von 600 TB (1-TB-Variante).… kommt mit einer 5-jährigen, beschränkten Garantie.Leistungstest der WD Blue SN570 SSDIm Fokus dieses Artikels steht natürlich hauptsächlich die Leistung, die ein Laufwerk unter verschiedenen Bedingungen an den Tag legt. Daher haben wir die neue WD Blue SN570 NVMe SSD mit 1 TB verschiedenen Tests unterzogen.Theoretische Benchmarks kitzeln das Maximum aus dem Laufwerk heraus, während praktisches Testdurchläufe eine Einschätzung der Laufwerksleistung unter alltäglichen Bedingungen erlauben.Folgende Laufwerke wurden für den Vergleich herangezogen:WD Black SN750 NVMe SSD mit 512 GBCrucial P5 SSD 1 TBPioneer APS-SE20Q 2TBHP EX950 SSD mit 1 TBSamsung SSD 980 1 TBTestsystemProzessor: AMD Ryzen 7 3800X 4,5 GHz, Turbo Boost aktiv, SMT aktiviertMainboard: MSI MEG X570 GodlikeKühler: Arctic Freezer 33 eSports OneRAM: 32 GB Corsair Vengeance LPX DDR4 4.000 MHzSystemlaufwerk: Samsung SSD 960 Pro (500 GB)Grafikkarte: XFX 5600XTBetriebssystem: Windows 10 Professional x64Netzteil: Corsair RM 650 WattWir haben die folgenden Benchmark-Tools verwendet:A.S. SSD Benchmark 2Crytsal Disk Mark 7 x64ATTO Disk Benchmark 3.05*mit anderem Testystem (Intel Skylake) getestet.Erklärung zu den Diagrammen: Wenn ihr die Maus auf einen Balken bewegt, wird euch der Produktname und die erreichte Punktzahl angezeigt. Um die Ansicht übersichtlicher zu gestalten, könnt ihr für euch uninteressante Produkte mit einem Klick auf den Produktnamen in der Legende unterhalb des Diagramms ausblenden.Synthetische BenchmarksSynthetische Benchmarks bringen die Laufwerke an ihre Leistungsgrenzen – die dargestellten Situationen entsprechen aber häufig nicht den Alltagsbedingungen, denen eine SSD ausgesetzt ist. Der Vorteil von synthetischen Benchmark ist ihre genaue Reproduzierbarkeit. Die Ergebnisse lassen sich somit besonders gut zwischen verschiedenen Laufwerken vergleichenA.S. SSD BenchmarkDer A.S. SSD Benchmark misst die sequenziellen Schreib- und Leseraten einer SSD. Darüber hinaus werden Zugriffszeit und Transferraten beim Zugriff auf kleine Dateien gemessen. Ein integrierter Kopier-Benchmark simuliert das Kopieren von ISO-Dateien, Programmen und Computerspielen und misst dabei die Transferraten. Unseren Erfahrungen nach sind die Ergebnisse sehr praxisnah, da mehrere Durchläufe gemittelt werden.[chart][/chart]ATTO Disk BenchmarkWenn es darum geht die maximale Schreib- und Lesegeschwindigkeit einer SSD zu ermitteln, ist der ATTO Disk Benchmark ein zuverlässiges Tool. Die Leistung wird anhand verschiedener Blockgrößen gemessen, die wir in Blöcken von 4 Kilobyte bis 2 Megabyte dargestellt haben. In der Praxis sind die ermittelten Werte allerdings nur selten zu erreichen und werden von den Herstellern gerne als Werbemittel eingesetzt.[chart][/chart][chart][/chart]Crystal Disk MarkDer Crystal Disk Mark (CDM) ist ein weiteres Benchmark-Tool, welches die Performance von SSDs analysieren kann. Hier werden unterschiedliche Tests durchgeführt, deren Ergebnisse ähnlich wie beim A.S. SSD Benchmark aus jeweils fünf Testdurchläufen gemittelt werden. CDM hat sich in den letzten Jahren zu einem Standardtest entwickelt und wird von SSD-Herstellern oft selbst zur Bestimmung der beworbenen Leistungswerte eingesetzt.[chart][/chart]Real BenchmarksWesentlich interessanter für die spätere Benutzung einer Solid State Disk sind die Real-Tests. Wie der Name schon sagt, überprüfen dieser Art von Test die Leistung der SSDs unter alltäglichen Bedingungen.Hierzu werden verschiedene Dateien kopiert und die Transferraten ermittelt. Dazu gehört ein 20 GB großes ISO-Image sowie ein Teil des Battle Field 5 Ordners mit einer Größe von 20,3 GB. Um eine Limitierung der Leistung der zu testenden SSD durch ein zu langsames Quelle-/Ziellaufwerk zu verhindern, werden alle Test mit einer RAM-Disk durchgeführt.In einem ersten Test wird eine 20 GB große Image Datei zunächst von der RAM-Disk auf die SSD geschrieben. Anschließend wird die Datei von der SSD gelesen und auf die RAM-Disk zurückkopiert. In beiden Fällen werden die Zeiten von drei Durchläufen gemessen und ein Durchschnitt gebildet. Anschließend wird die Prozedur mit einem 20,3 GB großen Installationsordner, der mehrere Dateien unterschiedlicher Größen beinhaltet wiederholt. Am Schluss wird derselbe Ordner zwischen zwei Pfaden auf derselben SSD kopiert. In diesem Fall muss die SSD Dateien gleichzeitig lesen und schreiben. Aus Dauer und Dateigrößer wird abschließend die Transferraten in MB/s berechnet.[chart][/chart]Leistung im ZeitverlaufUm die Leistung der SSD mit zunehmenden Füllstand zu simulieren, wird das Testlaufwerk fast vollständig mit zufälligen Daten (nicht komprimierter) gefüllt. Es verbleiben lediglich 10 GB freier Speicherplatz. Unter diesen Bedingungen werden die Tests mit dem Crystal Disk Mark wiederholt und die Ergebnisse verglichen.[chart][/chart]Bewertung der ErgebnisseKommen wir zur Auswertung der im Leistungstest ermittelten Ergebnisse.In Sachen sequenziellen Transfers macht die neue WD Blue SN570 NVMe SSD direkt eine sehr gute Figur. Das Laufwerk erreicht die beworbenen Werte von 3,5 GB/s lesend, respektive 3 GB/s schreibend mühelos. Das ist mit der vorhandenen Hardware-Ausstattung erstaunlich und untermauert unsere Annahme, dass hier der neue BiCS5 3D-NAND am Werk ist.Das erlaubt der WD Blue SSD, sich vor alle anderen Laufwerke in unserem Test zu setzen – auch vor die Samsung SSD 980 1 TB.Durch das Single-Sided-Design ist das Laufwerk schön flach.Bei den wahlfreien Zugriffen auf unterschiedliche Blockgrößen ergibt sich ein differenziertes Bild. Sowohl lesend als auch schreibend ist die SN570 zwar zügig, muss sich aber bei Blöcken bis 64 KB einigen anderen Konkurrenzprodukten unterordnen. Insgesamt ergibt sich aber auch hier ein stimmiger Gesamteindruck und WD erlaubt sich keine größeren Ausreißer.Bei den praktischen Kopiertests muss klar in lesende und schreibende Transfers unterschieden werden. Wird von dem Laufwerk gelesen, liefert die WD Blue SN570 sehr gute Werte ab. Beim Schreiben liegt die Leistung dann eher im unteren Bereich unseres Vergleichs. Knapp 1.000 MB/s sind aber auch dann noch drin.Betrachten wir diesbezüglich die Leistung bei fast vollständiger Füllung (10 GB freier Speicherplatz) gibt es keinerlei nennenswerte Leistungseinbußen, was positiv ist.Für den angedachten Zielmarkt des Laufwerks ist ein M.2-Kühler in den meisten Fällen wohl eher hinderlich und aus Kostengründen muss das neue WD Blue Solid State Module somit ohne auskommen. Das macht aber glücklicherweise nicht viel aus. Unter andauernder Last beim vollständigen Befüllen des NANDs haben wir am Controller maximal 80 °C gemessen – völlig in Ordnung.Maximal 80°C sind unter Volllast vollkommen okay.Nach dem Volllaufen des SLC-Caches schreibt die WD Blue SN570 SSD im Übrigen noch gut mit 590 MB/s sequenziell. Das ist für ein Mittelklasse-Laufwerk ein annehmbarer Wert, eine Rakete ist die SSD bei direkten Zugriffen im TLC-Modus damit aber nicht.FazitDas hart umkämpfte Mittelklassesegment des SSD-Marktes zu bedienen ist keine leichte Aufgabe. WD gelingt es mit der neuen WD Blue SN570 NVMe SSD aber erstaunlich gut, neuste Technologie mit einer positiven Gesamtleistung zu vereinen – und das zu einem guten Preis.In Sachen Transferleistung erreicht das Laufwerk in der Spitze die beworbenen Maximalwerte, ist im Alltag aber natürlich langsamer als Vertreter der PCIe-4.0-Fraktion. Im Großen und Ganzen dürften Normalanwender aber zufriedengestellt werden. Wer beispielsweise von einer SATA-SSD upgraded, wird seine pure Freude haben.Preislich gibt es die WD Blue SN570 NVMe SSD mit 1 TB aktuell für knapp 80 Euro* – ein sehr fairer Kurs. Zum Vergleich: Für die Samsung SSD 980 mit 1 TB werden derzeit knapp 105 Euro* fällig. Die Crucial P5 1 TB kostet um die 100 Euro.\nRowenta X-Force Flex 14.60 Animal im Test: Kraftvoller Akkusauger\nMit dem X-Force Flex 14.60 Animal haben wir den bislang leistungsstärksten Akkustaubsauger von Rowenta im Video-Test unter die Lupe genommen. Optisch hat sich gegenüber dem 11.60 nur wenig getan, doch der 14.60 bietet mehr Leistung, einen größeren Akku und einige dezente Verbesserungen.ÜbersichtAnfang des Jahres haben wir euch in einem Video-Beitrag bereits den Rowenta X-Force Flex 11.60 Animal vorgestellt, einen Akkustaubsauger mit großem Akku, knickbarem Saugrohr und hoher Saugleistung von bis zu 130 AirWatt. Der Nachfolger, X-Force Flex 14.60 Animal, soll nun mit bis zu 200 AirWatt in der höchsten von fünf Leistungsstufen das saugstärkste Modell des Herstellers sein. Im Video zeigt euch Marcel den Lieferumfang sowie die Vorteile des neuen Modells.Der größere Akku bietet eine Kapazität von 66,6 Wh, kann abgenommen und auch separat geladen werden. Auch das Netzteil erhält eine höhere Ladeleistung von 39 Watt und lädt den Akku in nur 90 Minuten wieder voll auf. Der aktuelle Akkustand wird neuerdings auch beim Laden auf dem verbesserten Display angezeigt. Sonstige Features sowie der Lieferumfang bleiben identisch zum 11.60, dazu gehört unter anderem der 0,9 Liter fassende Auffangbehälter für Staub, dessen entnehmbarer Filter ganz einfach unter laufendem Wasser gereinigt werden kann.LieferumfangSaugerFlex SaugrohrWandhalterungSofadüseZusatzfilterFugendüseelektrische Mini-Düseelektrische BodendüseLadegerätVideo-Testhttps://www.youtube.com/watch?v=t-jIhu8IMbAFazitDer Rowenta X-Force Flex 14.60 Animal bringt gegenüber dem direkten Vorgänger 11.60 vielleicht keine Design-Revolution, aber viele nützliche Verbesserungen technischer Art mit. Der Akku ist ein ganzes Stück gewachsen, wodurch auch die Akkulaufzeit von 45 Minuten auf bis zu 70 Minuten steigt. Das zusätzliche Gewicht ist zu verschmerzen, mit knapp 2 Kilogramm ist der X-Force Flex 14.60 noch leicht zu händeln.Deutlich spürbar ist hingegen der Leistungsschub von 130 auf 200 AirWatt, mit denen sich auch kleine Kieselsteine, Tierhaare und sonstige Verschmutzungen kompromisslos aufsaugen lassen. Dabei lassen sich Saug- und Akkuleistung mittels fünf Leistungsstufen besser einteilen. Das überarbeitete Display zeigt stets die verbleibende Akkulaufzeit an und bildet neuerdings auch beim Laden den erreichten Akkustand ab.Genutzt als Handsauger könnte das Saugrohr dafür etwas länger ausfallen, da sich schwer zugängliche Bereiche aufgrund des großen Staubbehälters nur schlecht reinigen lassen. Um diese Problematik zu umgehen, muss daher z.B. die Fugendüse aufgesteckt werden.Für rund 500 Euro* ist der Rowenta X-Force Flex 14.60 Animal sicher kein Schnäppchen, bietet für dieses Sümmchen aber einen angemessenen Funktionsumfang. Allround-PC-Leser*innen können allerdings im Aktionszeitraum vom 1. Dezember bis zum 12. Dezember 2021 rund 20 Prozent sparen, wenn sie beim Amazon-Kauf den Code “allroundpc20”* (ohne Anführungszeichen) angeben.\nJBL Flip 6 im Test: Der aktuell beste Bluetooth Lautsprecher?\nCopy & Paste? Nicht ganz: Obwohl der JBL Flip 6 zunächst wie eine kaum angepasste Kopie des Flip 5 anmutet, bringt er zur gleichen UVP einige wenige Neuerungen, die es aber in sich haben. Wir haben den kompakten Lautsprecher für unterwegs getestet.Unter den vielfältigen Lautsprecher-Serien von JBL wirkt die Flip-Reihe zunächst eher unscheinbar. Tatsächlich stellen die etwa Bierdosen-großen Flip-Modelle die goldene Mitte zwischen kompakten, günstigen und wuchtigen, leistungsstarken Krachmachern dar. Für 139 Euro UVP* ist der Flip 6 sicher nicht der günstigste, aber deutlich flexibler einsetzbar als ein kleiner JBL Go 3 für 40 Euro* oder eine JBL Boombox 2 (Test) für knapp 450 Euro.JBL Bluetooth-Speaker in allen Formen und FarbenSo bringen die Flip-Modelle allerlei nützliche Eckpunkte aus dem gesamten JBL-Sortiment mit: Eine handliche Form mit praktischer Schlaufe zur Befestigung, eine wasser- und staubdichte Hülle für den sorglosen Außeneinsatz sowie starken Sound und lange Akkulaufzeit. Die sechste Generation erhält obendrein das frische Design der aktuellen Produktlinie und ein Sound-Upgrade, das bereits beim Vergleich von JBL Charge 5 und Charge 4 den entscheidenden Unterschied ausmacht.Design & VerarbeitungOptisch sind Flip 5 und Flip 6 nahezu identisch. Womöglich weisen die beiden Flip-Generationen die geringfügigsten Änderungen unter allen überarbeiteten JBL-Produktserien auf: Wirklich neu sind nur das größere Logo, minimal angepasste, rundliche Seitenmembranen sowie ein kleiner Gummistandfuß anstelle der hervorgehobenen Leiste mit Bedienelementen.Letztere wurden ein wenig verschoben, sind jedoch in altbekannter Form und Anordnung vorhanden. Die Start- und Pairing-Tasten sowie die Akkustandsanzeige sind beleuchtet, der wasserdichte USB-C-Anschluss ist freiliegend und an der Oberseite gibt es vier große Gummi-Tasten.Der Flip 6 ist nach IP67 staub- und wasserdichtDer Standard IP67 weist dem Bluetooth-Speaker nun auch einen vollständigen Schutz gegen das Eindringen von Staub aus. Der Vorgänger hatte eine IPX7-Zertifizierung, was nicht heißen muss, dass einer der beiden nun mehr oder weniger staubdicht ist als der andere - nun ist es lediglich “offiziell”. Wasserdicht sind beide Lautsprecher, können also bedenkenlos mit an oder sogar in den Pool genommen werden. Anders als bei älteren Modellen muss der USB-Ladeanschluss nicht erst aus einer fummeligen Gummiabdeckung geschält werden, sondern liegt frei an der Außenseite des Lautsprechers.Der USB-C Ladeanschluss kommt inzwischen auch ohne wasserdichte Gummiabdeckung ausDie Verarbeitungsqualität erfüllt wie üblich einen sehr hohen Standard: Der Lautsprecher liegt mit knapp einem halben Kilo gut in der Hand und vermittelt das Gefühl einen entsprechenden Gegenwert für seinen Preis zu bieten.Eigenschaften & KlangqualitätDie technischen Kapazitäten der neuen Flip-Generation bleiben zunächst unverändert: JBL verspricht erneut eine Akkulaufzeit von etwa 12 Stunden und auch die Ladezeit soll mit 2,5 Stunden gleich geblieben sein. Brauchbare Werte für einen Tag am Pool, See oder auf Wanderung. Ein Smartphone kann mit dem internen Akku nicht geladen werden, diese Funktion gibt es erst ab der Charge-Serie und noch größeren Modellen.Deren neuestes Modell JBL Charge 5 (Test) erhielt zuletzt eine sinnvolle Treiber-Neuerung, die nun auch bei der Flip-Serie Premiere feiert: JBL teilt den bisherigen Breitbandlautsprecher nun in einen Hoch- und einen Tieftöner, wodurch bereits der Kollege mit Powerbank-Funktion eine deutlich bessere Höhenwiedergabe erreicht. Auch der Flip 6 profitiert merklich von dieser Trennung.Separat getestet klingen Flip 5 und Flip 6 nicht wirklich anders. Beim direkten Wechsel zwischen beiden Geräten fällt jedoch ein deutlicher Unterschied auf, insbesondere bei der Wiedergabe von Stimmen. Insgesamt ist das Klangbild beider Speaker sehr ausgeglichen und kann mit soliden Bässen aufwarten. Beim Flip 6 heben sich jedoch einzelne Instrumente ein wenig besser voneinander ab, Stimmen dringen deutlicher in den Vordergrund. Einige Genres und Stücke klingen auf beiden Bluetooth-Boxen nahezu identisch, Stücke wie “Far Away” von José Gonzáles, die mit wenigen Instrumenten und Gesang auskommen, klingen dagegen auf dem Flip 6 um Längen besser. Für einige Metal-Songs klangen mir dagegen beide Flip-Modelle ein wenig zu platt, die Bässe etwas zu wummernd und dominant.Ein wenig Abhilfe schafft in Extremfällen die App “JBL Portable”: Diese ist mit einem simplen Equalizer ausgestattet, mit dem sich Bass, Mitten und Höhen anhand jeweils eines Schiebereglers ein wenig anpassen lassen. Der Equalizer ist nur für den Flip 6 verfügbar. Ansonsten dient die App ausschließlich zu Software-Updates und der Kopplung anderer JBL-Lautsprecher via PartyBoost-Funktion.Letztere war bei vergangenen Modellen eher ein Hindernis, da sie nicht mit den älteren Verbindungsstandards Connect und Connect+ kompatibel ist. Inzwischen stehen PartyBoost-Modelle jedoch nicht mehr alleine da: Alle aktuellen Modelle der Serien Flip, Charge, Pulse, Xtreme und Boombox können per PartyBoost miteinander verbunden werden. Bereits der Flip 5 unterstützt diesen Standard und konnte in unseren Redaktionsräumen ganz unkompliziert mit dem Flip 6 und anderen Lautsprechern zu einem Multiroom-Soundsystem zusammengeschlossen werden.Flip 6 und Flip 5 unterstützen beide den PartyBoost-Standard, können also auch untereinander und mit anderen aktuellen JBL-Speakern gekoppelt werdenEine letzte Neuerung ist außerdem Bluetooth 5.1, womit die Verbindungsstabilität über größere Distanzen erhöht wird. Da schon der Flip 5 mit Bluetooth 4.2 noch über Distanzen von mehr als 50 Metern einwandfrei funktionierte, fällt dieses Upgrade für die meisten Nutzer*innen kaum ins Gewicht.FazitNeuauflagen von JBL-Lautsprechern sind inzwischen so selbstverständlich und regelmäßig wie der nächste iPhone- oder FIFA-Release. Auch bei neuen JBL-Generationen tut sich auf den ersten Blick erst einmal so wenig, dass sich ein Upgrade für Besitzer des Vorgängermodells in der Regel kaum lohnt. Dennoch lassen sich auch beim JBL Flip 6 einige Fortschritte gegenüber dem Vorjahresmodell kaum leugnen.Optisch hält JBL am bewährten und gelungenen Design fest, auch die Verarbeitungsqualität kann sich sehen lassen. Der hochwertige Lautsprecher kann Dank IP67-Zertifizierung bedenkenlos mit auf Reisen genommen werden und wird über einen praktischen, wasserdichten USB-C-Anschluss geladen. Der wahre Star der neuen Generation sind allerdings die nunmehr separaten Tief- und Hochtöner. Im direkten Vergleich schlägt der Flip 6 seinen Vorgänger insbesondere bei der Wiedergabe von Stimmen, insgesamt klingen viele Stücke deutlich klarer. Auch die Integration eines simplen Equalizers in der App ist eine nette Beigabe.Unter diesen Gesichtspunkten lässt sich nicht viel gegen die UVP von 139 Euro* einwenden, zumal hier der gleiche Preis abgerufen wird wie seinerzeit für den Flip 5. Dieser ist inzwischen schon für 99 Euro* zu haben und nach wie vor ein guter Deal.\nJonathan Kemper 09.12.21\nApple-Neuheiten 2022: AirPods Pro 2, drei MaApple Watch & AR-Brille\nDas Jahr 2021 nähert sich so langsam seinem Ende, doch bereits nächstes Jahr dürfen wir uns auf...2 Min. lesen\nArian Krasniqi 09.12.21\nErst vor Kurzem bestätigte Nvidia die Existenz einer RTX 2060 Neuauflage mit 12 GB RAM. 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Pindl Regensburg | Pink Regensburg\nPINDL Regensburg, Regensburg, Private Business School. Treffen Sie Ihre Entscheidung, gehen Sie Ihren eigenen Weg, erreichen Sie Ihre Ziele auf der Pindl-FOS! Wechsel an die 3- oder 4-stufige Business School Erstens: Die Schnupperstunden sind von bayer. Ministerium für Bildung und Kultur und bayerische Hochschulzugangsprüfungen in deutscher und mathematischer Sprache, die jedes Jahr anfangs Juli an den Business Schools stattfinden. Wenn dein Baby eine Probestunde nehmen muss, lies den folgenden Unterabschnitt.\nZulassungsvoraussetzungen für Gymnasiasten: Für Gymnasiasten der Sekundarstufe II bestimmt der Zwischenbericht mit den Benotungen in den Fachbereichen Germanistik, Anglistik und Pharmazie, ob eine Probestunde (= Aufnahmeverfahren) genommen werden muss.\nWenn der Mittelwert im Vordiplom in den Fachrichtungen Germanistik, Anglistik und Naturwissenschaften 2,66 oder besser beträgt, sind die Zulassungsvoraussetzungen für den Zugang zur Business School gegeben. Oder schlimmer noch, eine 3-tägige Probestunde (= Aufnahmeprüfung) muss erst Anfang Mais an unserer Hochschule abgelegt werden. Die Schnupperstunde beginnt anfangs May. Gegenstand der Probestunde sind neben der deutschen Sprache (Aufsatz, Sprachstudium, Textarbeit) auch die mathematische Sprache (numerische und textuelle Arithmetik) in Schrift- und Sprachform gemäß den Vorgaben des letzten Oberstufenlehrplans der Sekundarschule.\nDie Probestunde ist beendet, wenn die Studierenden in einem Studienfach eine Punktzahl von mind. 3 und in dem anderen eine Punktzahl von mind. 4 haben. Studierende, die erfolglos an einer Probestunde mitgewirkt haben, aber in beiden Studiengängen die 4. Klasse erreichen, werden an der Business School zugelassen, wenn ihre Eltern oder Vormunde dies verlangen ( = Elternwilligkeit).\nAn unserer Sprachschule werden für diese Probestunde vorbereitende Kurse angeboten. Hinweis: Wenn der Student die Probestunde an einer öffentlichen Grundschule nicht absolviert hat, kann er sie nicht an einer Privatschule nachholen. Durch spezielle Prüfungsvorbereitungskurse wird eine solide Grundlage für eine erfolgreiche Probestunde geschaffen. Zulassungsvoraussetzungen für Schülerinnen und Schülern von Gymnasien und Gymnasien: Ordnen Sie stets einen persönlichen Sprechstundetermin an.\nZulassungsvoraussetzungen für M-Schüler: Jugendliche aus dem Gymnasialzug M können fast immer auf die Business School wechseln. Ein Schnupperkurs ist nicht erwünscht. Zulassungsvoraussetzungen für Schülerinnen und Schüler nach der Hauptschule der neunten Schulstufe mit QUALI: Erfolgreiches QUALI-Examen und in englischer Sprache mind. eine 3. Stufe im QUALI-Zertifikat oder im Realschulabschluss. Zulassungsvoraussetzungen für Kinder nach dem Abitur, dem Realschulabschluss oder dem M-Zug: Erlaubnis, in die Schule der Stufe II zu wechseln.\nWenn Sie in der neunten Schulstufe sind oder keine Berechtigung zum Wechsel in die zehnte Schulstufe haben, müssen Sie in Ihrem Geschäftsbericht der neunten Schulstufe für die Fächer Deutschland und England zumindest eine Besoldungsgruppe von 4 = ausreichen.


„An die Patienten wird zuletzt gedacht“ | Marianowicz Zentrum\nMünchner Merkur - 07. September 2020\nMediziner Martin Marianowicz klagt Gesundheitssystem an – und erklärt, wie man sich wehren kann\nWie oft er das schon erlebt hat – Martin Marianowicz hat aufgehört zu zählen. Immer\nwieder kommen Patienten montags in seine orthopädische Privatpraxis in München, erzählen ihm, dass sie sich am Wochenende den Knöchel verstaucht, den Arm verrenkt, das Knie verdreht hätten; dass sie im Krankenhaus geröntgt worden seien – und nach Hause geschickt. Mit der Bitte: „Gehen Sie am Montag zum Orthopäden.“ Da stehen sie dann, und Marianowicz fragt sie nach dem Röntgenbild. Die immer gleiche Antwort: „Das haben sie mir nicht mitgegeben.“ Wenn der Mediziner die Kollegen in der Klinik anruft und um das Bild bittet, wird auf Datenschutzgründe verwiesen. Er solle eine Schweigepflichtsenthebung schicken, dann bekomme er die Röntgenaufnahmen. „Bis ich sie tatsächlich habe, sind Tage vergangen“, ärgert sich der 65-Jährige.\nDie Konsequenz: Er muss selbst noch einmal Bilder machen.\nUnnötige Kosten für den Patienten. Und weiterer Beleg für eine These, die Marianowicz seit Jahren vertritt: „Wir leisten uns ein exorbitant teures Gesundheitssystem, das wir so nicht weiterführen können.“\nArtikel öffnen: „An die Patienten wird zuletzt gedacht“\nMediziner, legt das Messer beiseite!


Kiki's FOOD&FITNESS Blog: Mai 2015\nMeine Lieblings-Cupcakes ... jede Sünde wert\nZwischendurch darf es auch ruhig mal ein kleines Kalorienbömbchen sein. Diese Bratapfel-Cupcakes mit Vanillebuttercreme-Frosting sind auf jeden Fall ein absoluter Traum und ich empfehle euch, sie dringend nachzumachen :)\nIhr habt auch Lust auf eine kleine Sünde ?! Dann aufgepasst, so wird's gemacht.\n0 Kommentare Labels: MuffinCakesundCo, Rezepte, süß\nLowcarb- Sonnenblumenkernbrot ...mmmmhhh :)\nEndlich habe ich mal wieder die Zeit gefunden, mir ein leckeres lowcarb Brot zu backen. Mir schmeckt es hervorragend und mit 1g KH pro Scheibe hat es die perfekten Werte.\nWer also - so wie ich - nicht auf Brot verzichten möchte, aber dennoch keine Kohlenhydrate essen mag, ist mit diesem Rezept auf der sicheren Seite.\nIhr habt auch Lust auf lowcarb-Brotgenuss ?! Dann aufgepasst, so wird's gemacht.\n0 Kommentare Labels: Brot&Brötchen, Frühstück, Lowcarb, Rezepte\nFittea - ein erster Erfahrungsbericht\nVor ein paar Wochen hat mir das liebe Team von fittea.de ihren Detox Tee und eine Woche später noch den Energy Matcha zukommen lassen. An dieser Stelle nochmal vielen herzlichen Dank fürs Zusenden und die nette Kommunikation.\nZunächst sei gesagt, dass der Körper ausreichend Flüssigkeit braucht um richtig zu funktionieren, alle Organe gut versorgt sind und sie gut arbeiten können. Auch der Stoffwechsel arbeitet bei einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr besser. Trinkt man dann noch das "richtige", kann man ihn sogar ordentlich ankurbeln.\nDer Body Detox Tee ist von seinen Zutaten her perfekt auf seine Wirkung abgestimmt. Die Zutatenliste ist lang und alle Zutaten sind allgemein und schon lange bekannt für ihre entschlackende, entgiftende und wohltuende Wirkung.\nDer Tee soll den Stoffwechsel ankurbeln, das Hautbild verbessern, wach und fit machen und die Verdauung fördern und einem Blähgefühl entgegenwirken.\nDoch macht er das wirklich alles?\nIch habe ihn für euch getestet und ich muss sagen, dass ich hellauf begeistert bin. Ich habe schon einige Detox-Tees getestet und ich muss sagen, dass er mich zunächst einmal geschmacklich voll überzeugt hat.\nDas war mir besonders wichtig, denn schließlich soll der Tee jeden Morgen getrunken werden. Hätte er mir nicht geschmeckt, hätte ich mich jeden Morgen überwinden müssen und das wäre nun wirklich kein guter Start in den Tag gewesen ;)\nIch war also total beruhigt, dass mir der Tee so gut schmeckt.\nUm die Wirkung zu testen, musste ich den Tee jedoch erstmal eine zeitlang trinken.\nIch habe mich die ersten 2 Wochen bewusst an den Detox-Plan von Fittea gehalten und keine Milchprodukte zu mir genommen. Für mich als absoluten Käse - und Milchkaffeeliebhaber furchtbar ;)\nDoch schnell stellte ich fest, dass mir der Kaffee am Morgen garnicht fehlt. Der Tee hat mich schön wach gemacht und den Kaffee voll und ganz ersetzt.\nBesonders gespannt war ich aber natürlich auf die stoffwechselfördernden Eigenschaftten ;)\n0 Kommentare Labels: Fitness, Kooperationen, Lifestyle\nSo schmeckt der Sommer - Wassermelonensalat ... einfach himmlisch\nEin ganz klares Zeichen für mich, dass es Sommer wird ?! Richtig, Wassermelone essen. Nicht nur eisgekühlt aus dem Kühlschrank ein wahrer Hochgenuss. Nein, auch als Salat einfach einfach super lecker.\nIhr wollt wissen, wie dieser Salat gemacht wird ?! Dann aufgepasst, so wird's gemacht.\n0 Kommentare Labels: Beilage, Salat, Veggie\nLeckere Pancakes - ein Rezept, was jedem gelingt.\nGerade an Feiertagen hat man Lust auf ein besonderes Frühstück. Was eignet sich da besser, als leckere Pancakes mit Ahornsirup?\nIch habe eine Zeit lang getüfftelt, bis ich sie so hinbekommen habe. Aber ich finde, jetzt können sie sich echt sehen lassen ;)\nWenn ihr auch Lust auf leckere Pancakes habt, dann aufgepasst, so wird's gemacht:\n0 Kommentare Labels: Dessert, Frühstück, MuffinCakesundCo, süß\nIhr wisst ja, ich bin nicht so der süße Zahn ;) Aber wenn, dann lasse ich mir auch gerne mal was einfallen. Gerade jetzt für die warmen Monate sollte es nicht zu schwer sein und am besten fruchtig.\nAll diese Eigenschaften vereint diese herrliche Biskuitrolle mit leckerer Joghurt-Quark- Füllung.\nBezüglich der Füllung sind der Phantasie wirklich keine Grenzen gesetzt. Also seid kreativ und füllt das gute Stück mit euren Lieblingsfrüchten.\nIhr wollt zum Sonntagskaffee auch eine herrliche Biskuitrolle essen ?! Dann aufgepasst, so wird's gemacht:\n0 Kommentare Labels: Dessert, MuffinCakesundCo, süß\nGroße Quiche Liebe\nWer mir schon länger folgt, weiß, dass ich ein riesen großer Quiche-Fan bin. Ich könnte Sie wirklich ständig essen. Das tolle an Quiche ist einfach, dass man sie so vielseitig befüllen kann und sie so nie langweilig wird. Perfekt auch, um mal seine ganzen Gemüsereste aus dem Kühlschrank zu verbrauchen.\nMeine allerliebste Variante ist allerdings die mit Hackfleisch, Zucchini und Feta-Käse.\nAufgepasst, so wird's gemacht.\n0 Kommentare Labels: BratenFleischundCo, herzhaft, Rezepte\nAuf der Suche nach dem heiligen Gral - meine "Essensroutine" Teil II\nIn meinem letzten Post habe ich euch ja schon von meiner "strengen" Phase berichtet, in der ich in drei Monaten 12kg verloren habe.\nIn dieser Zeit habe ich mich sehr kohlenhydratarm ernährt. Nun stellte sich die Herausforderung eine Ernährung zu finden, mit der ich mein Gewicht halten kann und die sich meinen tagtäglichen Bedürfnissen anpasst. Ich wollte auf jeden Fall wieder mehr Obst essen, denn ein Leben lang mit wenig Obst, konnte ich mir beim besten Willen nicht vorstellen.\nAuch sollte es mal wieder Wochenenden geben, wo ich nicht auf die Ernährung achten wollte. Mich mit Freunden treffen, zusammen Eis essen oder einfach mal im spät abends im Restaurant das bestellen, worauf man Lust hat .... und das alles OHNE zuzunehmen.\nDa ich mittlerweile sehr viel Sport mache, habe ich natürlich meinen Grundumsatz gesteigert, so dass es kein Problem war, meine KH-Menge ein wenig nach oben zu schrauben.\nMeine momentane Ernährung lässt mich mein Gewicht wunderbar halten und wenn ich nur an 2-3 Tagen in der Woche meine KH-Zufuhr auf ein Minimum drossel, nehme ich sogar weiter ab.\nMeine jetzige Ernährung schaut ungefähr so aus ....\nDa ich nicht jede meiner Mahlzeiten auf Instagram zeige (Sorry, aber dazu fehlt mir einfach die Zeit ;)), erzähle ich euch einfach ein bisschen, was ich den ganzen lieben langen Tag so esse.\n0 Kommentare Labels: Erfahrungsberichte, Fitness, Lifestyle\nWenn's mal süß sein darf - Lowcarb Waffeln\nWaffeln sind echt ein beliebter Nachmittagssnack - mit Mehl, Butter und Zucker wandern sie allerdings direkt von der Gabel auf die Hüfte.\nEine Lösung musste also her und ich habe mich an diesen Lowcarb-Waffeln probiert ... und siehe da, es hat geklappt ;)\nFür 3 Waffeln braucht ihr:\n4 EL gemahlene Haselnüsse oder gemahlene Mandeln\n1 EL Dinkel-Vollkornmehl oder ein anderes gesundes Mehl\n25g geschmolzene Butter (ich glaube ihr könnt auch Kokosöl/Fett verwenden)\nSüßungsmittel nach Wahl (ich habe ein paar Spritzer Natreen genommen)\nAlle Zutaten miteinander verrühren und in einem leicht eingefetteten Waffeleisen knusprig backen. Wer mag, kann die Waffeln noch mit Puderzucker bestreuen.\nEt voilà - fertig sind eure gesunden lowcarb-Waffeln\n0 Kommentare Labels: Dessert, Lowcarb, MuffinCakesundCo, Snacks, süß\nWie heute schon auf Instagram angekündigt, werde ich euch ein bisschen was zu meiner "Essensroutine" und meinem Fitnessprogramm erzählen.\nDa dies aber ein sehr umfangreiches Thema ist, werde ich es in mehrere Posts aufteilen.\nEins sei vorab gesagt: Der Weg bis hierher war echt nicht einfach und erfordert große Disziplin, starke Nerven und ein großes Durchhaltevermögen. Aber sieht man erstmal die ersten Erfolge, ist der Wille unfassbar groß, weiter zu kämpfen. Wie weit ich es bisher gebracht habe, seht ihr auf diesem Bild. Ich finde es schon ganz ok, aber der Weg ist noch lang bis zum meinem "Traumbody";) Dabei sei eins gesagt - ich eifere nicht irgendeinem Ideal hinterher. Jeder Körper ist anders gebaut und tickt anders. Ich versuche also mein bestes "ICH" zu werden und nicht irgendwer anders. Ich möchte mit mir und meinem Körper zufrieden sein.\nIch werde oft gefragt, wie um Himmels Willen ich das geschafft habe. Leider muss ich sagen, dass es dafür wohl kein "Rezept" gibt und jeder seinen eigenen Weg finden muss. Wie gesagt, jeder Körper tickt anders.\nIch kann an dieser Stelle also nur MEINEN Weg beschreiben, kann euch gleichzeitig aber natürlich kein Versprechen geben, dass es bei euch genauso funktioniert.\nIch esse total gerne Wraps - nur leider war ich diese pappigen Weizenfladen aus dem Supermarkt satt, die einfach mal nach nichts schmecken und nach denen man ne viertel Stunde später schon wieder Hunger hat. Eine Alternative musste also her und rausgekommen sind diese super leckeren Fladen, die es nun definitiv häufiger geben wird. Das Rezept ist gleichermaßen simpel wie genial und die "Craps" lassen sich vielseitig einsetzen.\nIhr sucht auch nach einer gesunden Alternative zu den üblichen Wraps ?! Dann aufgepasst, so wird's gemacht:\n2 Kommentare Labels: Brot&Brötchen, FischundMeeresfrüchte, Frühstück, herzhaft, süß, Veggie\nSo schmeckt der Sommer - Wassermelonensalat ... ei...\nAuf der Suche nach dem heiligen Gral - meine "Esse...\n"Craps" - die gesunde Mischung aus Wraps und Crêpe...


Gesellschaft der Freunde der ÖAW: Aufgaben & Zielsetzungen\nDie Gesellschaft der Freunde der ÖAW stärkt den wechselseitigen Austausch von Wissen.\nMit Veranstaltungen wie den Joseph von Sonnenfels-Vorlesungen und Kooperationen mit wissenschaftlichen Institutionen vergrößert die Gesellschaft der Freunde der ÖAW das Interesse und die Akzeptanz der Öffentlichkeit für die Wissenschaft und die Akademie.\nDer Vorstand unter Präsident Hubert Christian Ehalt und das Kuratorium gewinnen exzellente Wissenschaftler/innen für ihre Vision: Sie ermöglichen der Öffentlichkeit direkte Einblicke in die wissenschaftlichen Aktivitäten der Akademie und deren gesellschaftliche Relevanz.\nMitglieder der Gesellschaft der Freunde können dadurch auf ein umfangreiches Angebot an Veranstaltungen und Informationen zurückgreifen. Lesen Sie mehr dazu hier.


Test Monitor Eizo CG2420 Teil 5\nTESTBERICHT: Eizo CG2420 Teil 5\nInhaltsverzeichnis:EinleitungLieferumfangOptik und MechanikStromverbrauchAnschlüsseOSDBildqualität / SignalverarbeitungInterpolationAusleuchtungBlickwinkelFarbmetrische TestsMessungen vor KalibrationColor Navigator 6FarbraumemulationEingebautes MessgerätReaktionsverhaltenBewertungFazit\nColor Navigator wurde von Eizo konsequent zu einem mächtigen Kalibrationswerkzeug weiterentwickelt, ohne die Bedienbarkeit zu beeinträchtigen. Der Benutzer definiert zunächst ein Ziel und stößt dann die Kalibration an. Zwischen bereits kalibrierten Zielen kann später einfach per Mausklick gewechselt werden. Die flexible Farbraumemulation ist in diesen Ablauf voll eingebunden.\nWir beschreiben nachfolgend kurz den Ablauf für das Anlegen eines neuen Ziels mit manueller Eingabe der Daten. Alternativ können bereits vorhandene Ziele verändert sowie farbmetrische Zieldaten aus ICC-Profilen ausgelesen oder durch verschiedene Messungen ermittelt werden.\n1. Farbumfang: In einer farbmanagementfähigen Umgebung wird man meist auf Basis des nativen Monitorfarbraums arbeiten wollen. Das maximiert die Flexibilität. Andernfalls können die farbmetrischen Daten der Primärfarben aber aus einem ICC-Profil extrahiert oder durch Vorgabe der xy-Normfarbwertanteile festgelegt werden.\n2. Leuchtdichte und Weißpunkt: Der Benutzer kann zwischen verschiedenen Voreinstellungen in Kelvin (Referenz: Tageslichtstrahler, Lichtart D) und der individuellen Definition in xy-Normfarbwertanteilen wählen.\nLeider ist die Leuchtdichte auf 200 cd/m² begrenzt (alternativ wird gleich das Maximum gewählt). Das reicht aber immer noch völlig aus, um beispielsweise die in ISO 3664 definierte "praktische Abmusterung" (ISO viewing condition P2) in Verbindung mit einer Proofsimulation umzusetzen. Der geforderten Beleuchtungsstärke von 500 Lux für die gedruckte Referenz entspricht eine Leuchtdichte von rund 160 cd/m².\n3. Schwarzpegel: Der Schwarzpegel kann auf Wunsch definiert angehoben werden.\n4. Tonwertkurve und Graubalance: Für die Kalibration stehen zunächst Gamma-Tonwertkurven (1.0 - 2.6) und die L*-Charakteristik zur Verfügung. Obwohl über das OSD inzwischen eine Auswahl der sRGB-Tonwertkurve möglich ist, verzichtet Color Navigator auf diese Option. Individuelle Tonwertkurven können aber durch die Vorgabe eines geeigneten ICC-Profils – alle weiteren Parameter lassen sich dennoch flexibel anpassen – oder das Laden einer Textdatei (CSV) mit entsprechenden Zuordnungen definiert werden.\nDie Auswahlmöglichkeiten unter Priority steuern den Kalibrationsvorgang. Mit der Einstellung Contrast wird nur der Weißpunkt auf Basis konkreter Messwerte angepasst. Notwendige Korrekturen in den Mitteltönen werden vom Scaler berechnet. Standard optimiert Graubalance und Tonwertkurve, hebt den Schwarzpegel aber nicht an. Durch eine Entscheidung für Gray balance wird die maximal mögliche Neutralität erreicht. Das bedingt die Anhebung des Schwarzpegels, um Farbstiche auch in den absoluten Tiefen zu vermeiden.\n5. Targetname und -typ: Abschließend wird ein Name für das Kalibrationsziel vergeben. ICC-Profile können als v2- oder v4-Typ gespeichert werden. CLUT-Profile werden nicht generiert (nur shaper/matrix). Angesichts der ausgezeichneten Linearität ist das verschmerzbar, zumal die Charakterisierung optional den tatsächlichen Schwarzwert des Monitors widerspiegelt.\n6. Das Ziel wird nun mit einem der zur Verfügung stehenden Messgeräte kalibriert. Dem schließt sich die Profilierung an.\nNach Abschluss von Kalibration und Profilierung kann eine Qualitätskontrolle durchgeführt werden. Im Zuge der Profilvalidierung lassen sich beliebige RGB-Testformen erstellen. Eizo offeriert auch zwei Voreinstellungen, von denen eine die in ISO 12646 definierten Anforderungen umsetzt. Die farbmetrischen Daten der angezeigten Farbfelder werden dann mit den Maßzahlen verglichen, die sich aus entsprechenden Transformationen auf Basis des Monitorprofils ergeben. Dieser Soll-Ist Vergleich zeigt, wie gut das Kalibrationsziel erreicht und wie präzise die aktuelle Charakteristik im Profil erfasst wurde.\nMit dem Eizo CG2420 – sowie auch allen anderen Monitoren der CG-Reihe – können an dieser Stelle aber auch CMYK-Ziele vermessen werden. Für die Anzeige der Farbfelder wird auf externe Software zurückgegriffen. Daher müssen Adobe Photoshop (ab CS1) oder Adobe Acrobat (ab Version 7) installiert sein. Die eigentliche Messung erfolgt, nach manuellen Voreinstellungen durch den Benutzer, vollautomatisch. Dabei wird stets auf eine Softproof-Anzeige mit Papierfarbensimulation zurückgegriffen. Die Messwerte können nach einer Weißpunkt-Adaption so direkt mit den Sollwerten verglichen werden.\nCMYK-Validierung über Adobe Photoshop\nAchtung: Sofern nicht mit D50 als Weißpunkt kalibriert wurde, muss ein Kontrollkästchen für die entsprechende Adaption nun explizit aktiviert werden.\nAktivierung des Kontrollkästchens, wenn nicht auf D50 kalibriert wurde\nZur Konfiguration der Farbraumemulation wird der gewünschten Farbumfang über die xy-Normfarbwertanteile der Primärfarben festgelegt. Alternativ können die Daten aus einem ICC-Profil ausgelesen werden. Damit wird auch die vorgesehene Tonwertkurve übernommen. Die Einstellung Gamut Clipping erzwingt eine farbmetrische Transformation. Out-of-Gamut-Farben werden dann auf die Farbraumgrenze verschoben.\nUm auch in farbmanagementfähigen Anwendungen – hier wird man in der Regel allerdings ohne monitorinterne Farbraumemulation kalibrieren – eine möglichst korrekte Darstellung zu garantieren, spiegelt das ICC-Profil nun die Emulationscharakteristik auch dann wieder, wenn der tatsächliche Monitorfarbraum kleiner ist.\nEine noch präzisere und komfortablere Variante setzt als notwendige aber nicht hinreichende Bedingung eine programmierbare 3D-LUT voraus, über die der Eizo CG2420 nicht verfügt. Die Farbraumtransformationen können in diesem Fall über ein CMM vorberechnet und danach in die 3D-LUT des Monitors geschrieben werden. Zu diesem Zweck wählt der Benutzer das gewünschte Emulationsziel in Form eines ICC-Profils aus und ordnet es einem Kalibrationsziel zu. Solange dessen Charakterisierungsinformationen stimmig sind, erfolgen die Umrechnungen sehr akkurat und mit spezifiziertem Rendering-Intent. Erst der CG247X wird diesen bewährten Ablauf wieder unterstützen. Das gilt auch für die die Möglichkeit, Transformationen in Drittanbieter-Software zu erzeugen und einzubinden. Diese Variante ist vor allem für professionelle Benutzer im Videobereich interessant. Der CG2420 wurde dagegen klar mit Fokus auf die grafische Industrie lanciert.


Dass jeder Bürger in Deutschland von seinem Einkommen Steuern zahlen muss, ist eine Selbstverständlichkeit. Denn irgendwie muss das Gemeinwesen finanziert werden.\nLetztlich haben alle etwas von den Leistungen des Staates. Mit dem deutschen Steuersystem wird versucht, eine gewisse steuerliche Gerechtigkeit herzustellen.\nDeshalb ist es auch so kompliziert. Immerhin sind etwa 90 % der Steuerliteratur der Welt in Deutsch geschrieben.\nDie Steuerung von wirtschaftlichem und sozialem Sachverhalten\nDenn der Staat nutzt das Steuersystem nicht nur zu seiner Finanzierung, auch zur Steuerung von wirtschaftlichen und sozialen Sachverhalten.\nMittels des Steuerrechts wird versucht, möglichst nahe an die persönliche Situation von Steuerbürger und Unternehmen zukommen. So werden etwa Ehepartner gefördert, die Kinder sowieso. Und auch die Daseinsvorsorge.\nVersicherungen und Steuerermäßigungen\nZur Daseinsvorsorge zählen auch Versicherungen. Der Staat geht davon aus, dass in einem zivilisierten Land in Mitteleuropa einige Versicherungen unerlässlich sind, um ohne existenzielle finanzielle Belastungen das Leben bestehen zu können.\nNiemand soll, weil er sich keine Versicherung leisten kann, in elementare Not geraten. Deshalb gewährt der Staat eine steuerliche Ermäßigung auf bestimmte Versicherungen, die der Vorsorge dienen.\nÜberschlägig gesagt sind das Versicherungen, die die Person des Steuerzahlers schützen, nicht seine Sachen. Beispielsweise Lebensversicherungen. Oder Haftpflichtversicherungen. Eine Rechtsschutzversicherung zum Teil.\nGenau wie bei der Rechtsschutzversicherung gibt es bei der Kapitallebensversicherung genaue Festlegungen, welche Bedingungen erfüllt sein müssen, damit diese steuerlich rabattiert werden können.\nPraktischerweise wird das so gehandhabt, dass sich die Zahlung der Beiträge für solche Versicherungen von der Steuer absetzen lassen. Dazu muss der Steuerbürger natürlich eine Einkommensteuererklärung abgeben.\nDie Hausratversicherung ist nicht steuerliche absetzbar\nDie Hausratversicherung gehört nicht zu den geförderten Versicherungen. Denn sie ist eine Sachversicherung.\nSo muss der Steuerbürger, wenn er an seiner Einkommensteuererklärung arbeitet, penibel darauf achtgeben, dass er nur die Summe der Haftpflichtversicherung einträgt, wenn sowohl die Hausrat- als auch Haftpflichtversicherung beim selben Unternehmen und auf einer Police versichert sind.\nDennoch geht der Steuerbürger, steuerlich gesehen, nicht leer aus, wenn sein Haushalt einmal vernichtet wurde.\nZwar ist die Hausratversicherung nicht direkt absetzbar, aber gewisse Schäden am Hausrat\nWird der eigene Hausstand möglicherweise durch Brand, Hochwasser, einen Sturm oder ähnliche Elementarereignisse vollständig vernichtet, zahlt normalerweise die Hausratversicherung. Eventuell jedoch nicht alles.\nDie Differenz zwischen der Schadensumme und der Summe, die von der Versicherung ersetzt wurde, kann der Steuerbürger als außergewöhnliche Belastungen bei der Steuererklärung angeben.\nOnline Steuerberatung Hausratversicherung steuerlich absetzbar\nSie haben eine steuerliche Frage zum Thema "Hausratversicherung steuerlich absetzbar"? Fragen Sie einen Steuerberater online! -> So funktioniert die Online Steuerberatung\n← Welche Steuerklasse bei Elterngeld?\n1 Ist die Hausratversicherung steuerlich absetzbar?\n1.1 Die Steuerung von wirtschaftlichem und sozialem Sachverhalten\n1.2 Versicherungen und Steuerermäßigungen\n1.3 Welche Versicherungen sind steuerlich absetzbar?\n1.4 Die Hausratversicherung ist nicht steuerliche absetzbar\n1.5 Zwar ist die Hausratversicherung nicht direkt absetzbar, aber gewisse Schäden am Hausrat


Die Viessmann Familie im Portrait | Viessmann\nDie Viessmann Familie\nViele Persönlichkeiten – ein Unternehmen\nViessmann ist ein Familienunternehmen, das stark durch unsere Gründerfamilie geprägt ist. Doch ein Unternehmer allein kann nichts erreichen ohne motivierte, talentierte und vielfältig begabte Mitarbeiter.\nAls Familienunternehmen denken und arbeiten wir nachhaltig und fokussieren uns nicht auf kurzfristige Ziele, sondern darauf, das Unternehmen in der nächsten Generation fortzuführen. Das gilt auch für unsere Mitarbeiter, die alle Teil der großen weltweiten Viessmann Familie sind. Sieh dir hier unseren Film Menschen bei Viessmann an oder erfahre etwas über die persönlichen Geschichten einiger unserer Familienmitglieder weltweit.\nSeit der Gründung im Jahr 1917 ist die Viessmann Familie kräftig gewachsen: Heute zählt sie weltweit über 13.000 Mitglieder. Jeder neue Mitarbeiter – von Nordamerika bis Kasachstan, von der Schweiz bis China – wird Teil der Familie. Denn nur gemeinsam können wir es schaffen, die Lebensräume zukünftiger Generationen positiv zu gestalten. Wir handeln verantwortlich, teamorientiert und unternehmerisch. Und wir geben den Menschen Raum, sich zu entwickeln. Wir alle profitieren von den vielfältigen Talenten unserer Mitarbeiter. Uns alle verbindet der Mut, Neues zu wagen.\nDie Unternehmerfamilie Viessmann – das sind heute Vater Martin Viessmann mit seiner Frau Annette und ihren beiden Kindern Katharina und Maximilian mit Ehepartnern.\nDie Familie Viessmann führt das Unternehmen bereits in der vierten Generation. Dabei können Maximilian Viessmann und Prof. Dr. Martin Viessmann auf die Errungenschaften ihres Vaters und Großvaters Hans Viessmann sowie des Großvaters und Urgroßvaters Johann Viessmann aufbauen. Sie alle waren und sind vorausschauende Unternehmerpersönlichkeiten, wobei jeder von ihnen seine eigenen Akzente gesetzt und das Unternehmen auf seine Weise geprägt hat.\nMit der Kraft zweier Generationen\nUm den Herausforderungen der Zukunft bestmöglich zu begegnen, nutzt das Unternehmen die Kraft zweier Generationen. Max Viessmann hat mit seinem Vater Prof. Dr. Martin Viessmann einen Berater zur Seite, der zu den erfolgreichsten Unternehmerpersönlichkeiten Deutschlands zählt.\nDer Digitalisierer: Maximilian Viessmann\nMaximilian kommt 1989 als zweites Kind von Martin und Annette Viessmann zur Welt. Die Frage des Vaters, ob er sich vorstellen könne, im Familienunternehmen Verantwortung zu übernehmen, beantwortet Maximilian klar mit Ja. Da ist er 18 Jahre alt. Nach dem Abitur steht aber zunächst das Studium zum Wirtschaftsingenieur an, das Maximilian an der Technischen Universität Darmstadt und am Karlsruher Institut für Technologie (KIT) absolviert. Anschließend arbeitet er bei der Boston Consulting Group in München und Shanghai als Unternehmensberater. Maximilian macht sich auch als Business Angel und Start-up-Investor einen Namen.\n,,Wir gestalten Lebensräume für zukünftige Generationen – das ist unser Unternehmensleitbild.”\nAls Vater und Sohn 2015 in den Bergen unterwegs sind, gibt ein Gespräch den entscheidenden Anstoß für Maximilians weitere Laufbahn. Die beiden diskutieren über die großen Chancen, die digitale Technologien bieten, und erkennen: Viessmann nutzt diese Möglichkeiten noch viel zu wenig. Der Plan ist schnell gefasst: Maximilian soll sich mit seiner Expertise als Chief Digital Officer um die digitale Transformation des Unternehmens kümmern. Der Schritt, der zunächst eigentlich als ein sechsmonatiges Intermezzo gedacht war, leitet den nächsten Generationswechsel ein. Ende 2017 wird Maximilian Co-CEO, 2019 übernimmt er zusätzlich die Leitung des größten Geschäftsbereichs. Seit 2022 ist Maximilian alleiniger CEO der Viessmann Group.\nHerausforderungen, so groß sie auch sein mögen, bringen uns weiter nach vorn.\nMaximilian Viessmann // Co-CEO\nMit der digitalen Transformation läutet Maximilian – das volle Vertrauen seines Vaters im Rücken – den nächsten großen Kulturwandel bei Viessmann ein. Er baut weitere Hierarchieebenen ab, führt das Du ein, fördert eine transparente, durchlässige Organisation, in der Fehler offen und ehrlich kommuniziert werden und der Lerneffekt weitergegeben wird. Ihm ist es wichtig, alle Mitarbeiter in den Umgestaltungsprozess einzubeziehen und mitzunehmen. Die monatlichen Meetings „State of the World“, die mehr als 13.000 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter vor Ort oder über das Netz live miterleben können, sind ein wichtiger Bestandteil der Unternehmenskultur. Wie die drei Unternehmenslenker vor ihm folgt auch Maximilian dem Motto: „Herausforderungen, so groß sie auch sein mögen, bringen uns weiter nach vorn.“\nDer Visionär: Prof. Dr. Martin Viessmann\nMartin Viessmann wird 1953 als viertes von fünf Kindern geboren. Anders als seine Vorgänger absolviert der Enkel des Gründers keine Schlosserlehre. Er studiert an der Universität Erlangen-Nürnberg Betriebswirtschaftslehre. Eigentlich will Martin Viessmann nach dem Examen noch ein ingenieurwissenschaftliches Studium anhängen, doch 1979 holt ihn sein Vater als kaufmännischen Geschäftsführer ins Unternehmen. Infolge der Energiekrisen sind betriebswirtschaftlicher Sachverstand und neue Produkte gefragt. Gemeinsam restrukturieren Vater und Sohn den Betrieb, setzen auf energieeffiziente Produkte und schaffen es so, Umsatzrückgänge zu kompensieren.\n,,Ich bin froh, dass mein Sohn die digitale Transformation unseres Unternehmens persönlich vorantreibt.”\nDie akademische Laufbahn nimmt Martin Viessmann etwas später noch einmal auf: 1989 erfolgt die Promotion zum Doktor der Sozial- und Wirtschaftswissenschaften an der Universität Innsbruck. Zum Jahreswechsel 1991/92 zieht sich Hans Viessmann aus dem Unternehmen zurück und überträgt Dr. Martin Viessmann die alleinige Leitung.\nDer Betriebswissenschaftler startet eine groß angelegte Internationalisierungsoffensive. Ihm gelingt es in seiner Zeit als CEO, den Auslandsanteil von weniger als zehn Prozent zu Beginn der 1990er-Jahre auf deutlich über 50 Prozent im Jahr 2006 zu steigern. Der Einstieg ins Sportsponsoring 1993 ist ein wichtiger Schritt, um den Bekanntheitsgrad der Marke Viessmann zu steigern.\nDr. Martin Viessmann erkennt das Potenzial von Gas-Wandgeräten und beschließt, den internationalen Markt in diesem Segment mit einer eigenen Produktlinie anzugehen. Gemeinsam mit dem Betriebsrat und der Belegschaft schmiedet er 1996 das „Bündnis für Arbeit“, durch das die Fertigung der neuen Produktlinie in Allendorf (Eder) angesiedelt werden kann und nicht im kostengünstigeren Tschechien. 800 neue Arbeitsplätze entstehen.\nAuch unternehmensintern schafft Dr. Martin Viessmann einen ersten großen Kulturwandel: Er baut Hierarchien ab und stellt die Produktion nach den Prinzipien von Lean Production neu auf. Mit Erfolg: Die Produktivität steigt um mehr als 15 Prozent. Weitblick beweist der Visionär auch bei zwei Themen, die für das Unternehmen noch heute elementar sind. Bereits früh erkennt Dr. Martin Viessmann nicht nur die Notwendigkeit, sondern auch das Potenzial der Energiewende. Er kauft fehlende Technologien zu und entwickelt umweltfreundliche, energieeffiziente Produkte weiter. Auch die digitale Transformation, die viele mittelständische Unternehmen verschlafen, geht Prof. Dr. Martin Viessmann frühzeitig und aktiv an. Ihm ist klar: Ohne Digitalisierung keine Zukunft. Deshalb holt er 2016 seinen Sohn Maximilian als Chief Digital Officer ins Unternehmen, übergibt die operative Führung an den bisherigen CDO Joachim Janssen und wechselt in den Verwaltungsrat, um vornehmlich strategische Aufgaben wahrzunehmen. Ende 2017, nach dem 100-jährigen Firmenjubiläum, rückt Maximilian zum Co-CEO auf. Die Unternehmensführung liegt nun in den Händen der vierten Generation.\nDer Erfinder: Dr. Hans Viessmann\nHans ist der erste Sohn von Johann und Auguste Viessmann. Er wird 1917, im Jahr der Unternehmensgründung, in Hof an der Saale geboren. Inspiriert von seinem Vater absolviert auch Hans eine Ausbildung zum Maschinenschlosser und steigt 1934 in den väterlichen Betrieb ein. 1946 heiratet er Martha Laute und übernimmt nur ein Jahr später mit finanzieller Unterstützung des Schwiegervaters das Unternehmen seines Vaters. Sein erstes Ziel: den Betrieb mit modernen Maschinen auszustatten. Innerhalb eines Jahres erweitert Hans die Belegschaft von 35 auf mehr als 100 Mitarbeiter. 1948 gründet er die „Hans Viessmann Stahl- und Maschinenbau KG“.\n“Qualität muss man erzeugen, erprüfen kann man sie nicht.”\nDen in den 1950er-Jahren beginnenden Strukturwandel in der Heiztechnik – weg von Festbrennstoffen, hin zum Heizöl – weiß Hans zu nutzen: Er entwickelt Kessel für den neuen Brennstoff. Besonders innovativ: der Zweistoffkessel Triola, der sowohl mit festen Brennstoffen als auch mit Öl heizen kann. Ende der 1950er-Jahre produzieren rund 350 Mitarbeiter 5.000 Kessel jährlich. Das Wachstum setzt sich auch im folgenden Jahrzehnt fort. Ende der 1960er-Jahre beschäftigt Viessmann fast 1.700 Mitarbeiter, 55.000 Kessel laufen jährlich vom Band.\nAls die Ölkrise 1973 die internationale Wirtschaft hart trifft, gehört Viessmann zu den größten Produzenten für Stahlheizkessel. Hans begreift die Krise wiederum als Chance und steckt seine Kraft in die Entwicklung effizienter Produkte und erster Systeme zur Nutzung erneuerbarer Energien. Er investiert und errichtet neue Werke im In- und Ausland. Sein Leitbild: „Die Arbeit zu den Menschen bringen.“ Mit einem ersten Schritt ins Nachbarland Frankreich (1972) und einem Sprung „über den großen Teich“ nach Kanada (1978) leitet Hans die Ära der Internationalisierung ein, die sein Sohn Martin Viessmann im großen Stil fortsetzen wird.\nHans ist ein Unternehmer von großer Schaffenskraft und ungewöhnlichem Erfindungsreichtum. Als er zum Jahreswechsel 1991/92 den Staffelstab an seinen Sohn übergibt, zählt die Liste der Patente und Schutzrechte unter seiner Leitung mehr als 1.500 Einträge. Seine größte Erfindung hat historische Bedeutung: Die zweischalige, biferrale Verbundheizfläche markiert Anfang der 1980er-Jahre den Beginn der Ära der Niedertemperatur-Warmwasserheizung.\nDer Gründer: Johann Viessmann\nJohann Viessmann wird 1879 in Kulmbach geboren. Aufgewachsen in einfachen Verhältnissen, begeistert sich Johann schon als Kind für Technik. Nach dem Abschluss der Volksschule absolviert er eine Lehre zum Schlosser und Schmied und arbeitet anschließend als Geselle in verschiedenen Fabriken. Doch Johann träumt von einer eigenen Werkstatt. 1917 wagt er den Schritt in die Selbstständigkeit und gründet in Hof an der Saale seinen eigenen kleinen Betrieb. Hier baut der Unternehmer landwirtschaftliche Maschinen und repariert allerlei andere Dinge, von der Textilmaschine bis hin zum damals neuen Wunderwerk der Technik: dem Automobil.\n“Es ist die Neugier, die mich antreibt. Mit dem Erreichten gebe ich mich nie zufrieden.”\nDen Grundstein für das künftige Unternehmen Viessmann legt der Auftrag eines Gärtners, der unzufrieden mit der Heizleistung der damals üblichen Gusskessel ist: Sie sollen in den ersten kalten Nächten im Spätherbst das Gewächshaus einheizen, brauchen aber zu lange für die empfindlichen Pflanzen. Johanns Erfindergeist ist geweckt. Er tüftelt in seiner Werkstatt und experimentiert mit dem Werkstoff Stahl. Das Ergebnis: der Stahlheizkessel. Der niedrige Brennstoffverbrauch und die schnelle Wärmeleistung überzeugen auch andere Gärtner. Johann Viessmann erkennt das Potenzial und lässt seine Idee patentieren. Er erwirbt Schutzrechte und Gebrauchsmuster.\n1937 zieht Johann Viessmann mit seiner Familie und seinem Unternehmen ins hessische Allendorf (Eder) und erweitert die Produktion seiner Heizkessel. Als er die Unternehmensführung 1947 in die Hände seines Sohnes Hans Viessmann legt, hat der Betrieb bereits 35 Mitarbeiter.\nInteressantes Bild- und Videomaterial zur Viessmann Familie findest du auf unserer Multimedia-Seite zum Herunterladen. Dort kannst du dir auch unseren Jubiläumsfilm anschauen "100 Jahre Viessmann".


Interview: Instahelp pitcht bei "2 Minuten 2 Millionen"\nDu bist hier: Startseite / Blog / Blog / Interviews & More / Instahelp und der Blick hinter die Kulissen von „2 Minuten 2 Mil...\nEs herrscht reger Betrieb im Büro in der Münzgrabenstraße, das sich Instahelp mit Up to Eleven, Nuki und Logoshuffle teilt. Inmitten dieses Startup-Hubs sitzen mir Bernadette, CEO von Instahelp, und David gegenüber. Wenn man die beiden zum ersten Mal trifft, fällt eines sofort auf: das Lachen. In diesem Startup scheint das Lachen generell eine ganz zentrale Rolle zu spielen und das vergeht den Entrepreneuren nicht einmal beim Gedanken an den Fernsehauftritt in Österreichs größter Startup-Show.\nDer Fernsehauftritt bei „2 Minuten 2 Millionen“ stellt den bisherigen Höhepunkt in der noch jungen Geschichte von Instahelp dar. 2015 wird Instahelp von Martin Pansy gegründet, der das Unternehmen kurz danach an die Kommunikationsexpertin Bernadette Frech, mit der ihn eine langjährige, sehr gute Zusammenarbeit verbindet, übergibt. Instahelp bietet psychologische Online-Beratung auf allen mobilen Endgeräten und soll die herkömmlichen psychologischen Beratungen komplementär ergänzen. Prominente Unterstützung gibt es vonseiten der Sigmund Freud Privatuniversität Wien und Prof. Ernst Berger.\nAm 19. Februar wird der Pitch von Bernadette Frech bei „2 Minuten 2 Millionen“ ausgestrahlt. Sie erhalten 1,5 Millionen € Werbe-Investment von Daniel Zech von Seven Ventures. Mit der TV-Werbung von Seven Ventures wird Instahelp seine Marktführerrolle imDACH-Raum weiter ausbauen können. Nach Aufzeichnung und Ausstrahlung der Sendung konnten weitere Investoren an Bord geholt werden. Das eHealth-Startup sichert sich somit, inklusive Mediavolumen des ProSiebenSat.1 Accelerator und SevenVentures, ein Gesamtinvestment von 3 Millionen Euro. Beteiligt an der Investmentrunde von Instahelp sind neben Up to Eleven auch 8eyes rund um Florian Gschwandtner und eine Investmentgesellschaft von Toto Wolff und René Berger.\nWarum braucht es psychologische Online-Beratung?\nBernadette Frech: Wir brauchen psychologische Beratung, weil es uns manchmal einfach nicht gut geht. Es wird auf die Physis und Ernährung geachtet, aber nicht darauf, wie es einem seelisch geht. Im stressigen Alltag befassen wir uns zu wenig mit uns selbst, wodurch Erkrankungen wie Burnout und Überlastungen entstehen. Die leistungsfordernde Gesellschaft, Beziehungen, Selbstwertthemen, Ängste – es gibt viele Faktoren, die unser seelisches Wohl beeinträchtigen.\nDavid Fösleitner: Weltweit gibt es über 400 Millionen Menschen, die von mentalen Problemen betroffen sind, die Dunkelziffer ist natürlich noch viel höher. Allein in Europa sind es 120 Millionen Betroffene. Es gibt eine riesige Behandlungslücke, denn nur ein Drittel der Betroffenen bekommt professionelle Hilfe. Wir wollen mehr Menschen eine Beratung bieten und da hat die Online-Beratung viele Vorteile. Die Wartezeit ist kurz, denn bei Instahelp bekommt man innerhalb von 2 Minuten eine Erstantwort und innerhalb von 24 Stunden ein psychologisches Gespräch. Außerdem ist Instahelp flexibel und 24/7 verfügbar und – was wahrscheinlich einer der größten Vorteile ist – anonym. Durch den anonymen und niederschwelligen Kontakt entkommen wir den Stigmata.\nDavid Fösleitner und Bernadette Frech sind auch oft bei unseren Events zu Gast! – Foto: Pia Schulz\nWer sind die Psychologen hinter Instahelp?\nFrech: Wir haben circa 50 Psychologen im DACH-Raum, im Vereinigten Königreich und Frankreich. Die Psychologen sind handverlesen und werden durch Kundenbewertungen laufend evaluiert. Wir haben sehr strikte Qualitätskriterien für die Auswahl unserer Psychologen, weil wir dem Kunden die Frage „Wo finde ich einen guten Psychologen?“ abnehmen wollen.\nWie sieht der Ablauf vom Erstkontakt bis zum Beratungsgespräch aus?\nFösleitner: Also grundsätzlich ist Instahelp auf allen mobilen Endgeräten verfügbar. Du gehst in die App, egal ob auf dem Handy oder Computer, und schilderst dort dein Anliegen. Innerhalb von 2 Minuten kommt eine Antwort, egal zu welcher Uhrzeit. Dann kannst du aus Vorschlägen deinen passenden Psychologen auswählen. Dieser meldet sich innerhalb von 24 Stunden bei dir und vereinbart den Verlauf der Beratung mit dir. Ab dann ist es komplett individuell nach Kundenbedürfnis. Du kannst im Chat, per Anruf oder Videocall mit dem Psychologen sprechen.\nFrech: Wenn sehr viele Anfragen auf einmal hereinkommen oder es mitten in der Nacht ist, antwortet unser Chatbot Sally auf die Erstanfrage. Ansonsten antworten immer Menschen, das ist uns sehr wichtig – auch in Zeiten von AI und Co.\nTypische Erstreaktion: „Das brauch ich nicht“\nWas sind eure Ziele für Instahelp?\nFrech: Unser Ziel ist es – und das klingt jetzt sehr idealistisch – die Lebensqualität der Menschen zu verbessern. Wir wollen, dass es den Menschen besser geht und sie mental gesund bleiben. Das treibt uns an und daran arbeiten wir. Das wirtschaftliche Ziel ist, dass wir die führende Plattform für mentale Gesundheit in Europa werden. Im DACH-Raum sind wir bereits die Nummer eins, diesen Vorsprung wollen wir weiter ausbauen.\nFösleitner: Das Stigma psychologischer Beratung loszuwerden, ist mein idealistisches Ziel. Dieses Thema ist sehr negativ belastet und trotz der positiven Rückmeldungen unserer Kunden, ist die erste Reaktion trotzdem immer „Das brauch ich nicht, mir geht’s ja eh gut“. Das ist lustig, denn zum Beispiel in den USA ist es cool, sogar ein Statussymbol, wenn man zum Psychologen geht.\n„Auch Männer reden offensichtlich gerne über ihre Gefühle“\nBernadette Frech pitcht beim Startup Spritzer auf der Uniwiese – Foto: Pia Schulz\nWer nutzt Instahelp denn eigentlich?\nFrech: Wir haben da einen recht guten Begriff für unsere Zielgruppe: „Personen in der Rushhour ihres Lebens“. Das bedeutet, unsere Zielgruppe ist zwischen 25 und 50 Jahren alt, mit einem mittleren bis höheren Bildungsniveau. Überraschenderweise sind es zur Hälfte Männer und Frauen. Wir dachten eigentlich, die Mehrheit ist weiblich, aber offensichtlich reden auch Männer gerne über ihre Gefühle.\nDas liegt vermutlich an der Anonymität.\nFrech: Wahrscheinlich! Wir erreichen Männer und Frauen gleichermaßen, das ist echt schön. Und was unsere Zielgruppe auch ausmacht: Sie ist sehr selbstreflektiert. Unsere Kunden sind generell schon sehr gesundheitsbewusst und mit Instahelp wollen sie weiter an sich selbst arbeiten.\n„Unsere Chefin ist auch nicht so schlecht“\nWie wichtig ist das Thema Mental Health bei euch im Team und was macht ihr für euer seelisches Wohlbefinden?\nFösleitner: Unser Team ist noch relativ klein, wir sind momentan 8 Personen. Das hat den Vorteil, dass wir uns ständig austauschen und uns so auch auf privater Ebene sehr gut kennenlernen. Oh und unsere Chefin ist auch nicht ganz verkehrt. (lacht)\nFrech: Also im Büro mit Nuki und Up to Eleven nennt man uns heimlich den Happy Corner. Unsere Maßnahme ist das Lachen. Wir haben alle ein hohes Stresslevel und auf diese Life-Work-Balance achten wir vermutlich gar nicht so gut. Daher sind wir auch privat sehr aktive Instahelp-Nutzer und reflektieren gerne über uns selbst. Vielleicht sind wir deshalb aber auch sehr aufgeräumt und haben eine gute Teamkultur.\nDas 8-köpfige Team ist der Happy Corner im Büro – Foto: Instahelp\nKommen wir zum eigentlich Anlass dieses Interviews: 2 Minuten 2 Millionen Wie seit ihr zu eurem Ticket für die Startupshow gekommen?\nFrech: Bei der Langen Nacht der Jungen Wirtschaft hatten steirische Startups die Chance, auf der Bühne der Kasematten ihre Unternehmen zu präsentieren. Der verlockende Preis war ein Direktticket für „2 Minuten 2 Millionen“. Wir durften auf der Bühne vor Daniel Zech von Seven Ventures und dem Präsidenten der steirischen WKO pitchen und dann kam die große Überraschung: Wir haben tatsächlich gewonnen!\nWow, was war deine erste Reaktion auf den Sieg?\nFrech: Ich habe mich total gefreut, war aber auch ein bisschen verwirrt, wie ich auf einmal eine Schaufel in die Hand gedrückt bekommen habe. Zuerst wusste ich nicht, was ich mit der Schaufel anfangen soll, bis erklärt wurde, dass das der Preis, das Direktticket für “2min2mio”, ist. Das habe ich nicht gecheckt und war so aufgeregt. dass ich einfach „Na, danke“ gesagt habe, als sie mir die Schaufel in die Hand gedrückt haben.\nEin „Na, danke“ zum Direktticket\nWie habt ihr euch auf “2 Minuten 2 Millionen” vorbereitet?\nFrech: Die Vorbereitungszeit war bestimmt einer der positivsten Aspekte im Zuge von „2 Minuten 2 Millionen“. Das Team ist noch enger zusammengewachsen und wir haben alle die konstruktiv-kritische Brille aufgesetzt, um unser Startup ideal präsentieren zu können.\nWie sehr unterscheidet sich diese Show vom „echten“ Startupleben?\nFrech: Bei „2 Minuten 2 Millionen“ hat man die Chance, sich einer sehr erfahrenen Jury zu stellen, die sich den Pitch anhört und darauf aufbauend Fragen stellt. Diese Situation ist anderen Q&A-Sessions bei Pitchingevents oder bilateralen Investorengesprächen nicht unähnlich. Ich finde, man bekommt auch als Zuschauer einen sehr guten Einblick, wie Investitionsrunden ablaufen. Es findet zwar vor der Kamera statt, aber die Fragen, die die Investoren dort gestellt haben, werden auch sonst gestellt. Die Show ist zwar nur ein Kurzausschnitt aus dem Startupleben, aber ich glaube, dass sie viel frischen Wind in die Gründerszene bringt.\nBei der Langen Nacht der Jungen Wirtschaft gewinnt Frech das Direktticket für „2 Minuten 2 Millionen“ – Foto: Fischer/Junge Wirtschaft\nVon welchen der fünf Investoren der Show würdet ihr persönlich gerne mehr lernen?\nFrech: Ich möchte mich da gar nicht festlegen, weil alle fünf Investoren einen sehr großen Erfahrungsschatz mitbringen und es einen guten Grund hat, warum sie in dieser prominenten Jury sitzen. Ich habe mich gefreut, von jedem einzelnen lernen zu dürfen und ich würde sie gar nicht werten wollen.\nFösleitner: Da schließe ich mich natürlich an. Für mich persönlich aber ist Florian Gschwandtner einer der spannendsten Investoren. Ich kann mit seinem Produkt Runtastic auf sportlicher Ebene sehr viel anfangen. Außerdem ist es faszinierend, wie jemand in so jungen Jahren so ein großes Unternehmen aufbaut und dann für über 200 Mio. Dollar verkauft. Da hat man sicher irgendwas richtig gemacht.\nBeitragsbild: Fischer/Junge Wirtschaft\n„Gemütlich, authentisch und innovativ“ – das Erfolgsformat Startup... Ein neues Gesicht für das IdeenTriebwerk


Ausflugtipp: Karlsruhe und Umgebung erkunden | Baden TV\nAusflugtipp: Karlsruhe und Umgebung erkunden\n26. März 2018 19:11\nRegion (cm) Karlsruhe ist nicht nur aufgrund seines grünen Stadtbilds bei Einheimischen und Touristen beliebt, sondern hat auch in kultureller Hinsicht so einiges zu bieten. Ein Highlight sind die „Europäischen Kulturtage Karlsruhe“ (EKT), die jährlich Bezug nehmen auf die aktuellsten gesellschaftlichen Entwicklungen und sich mit Umbrüchen auf künstlerische Art auseinandersetzen. Doch auch der Großraum Karlsruhe sowie das Umland sind einen Besuch wert.\nDas diesjährige Festival läuft unter dem Motto „Umbrüche, Aufbrüche: Gleiche Rechte für alle“ und findet im Rahmen der 24. Europäischen Kulturtage vom 20. April 2018 bis zum 5. Mai 2018 statt. Diverse Ausstellungen, musikalische Beiträge und Konzerte, Filme, Schauspielveranstaltungen, Vorträge und Diskussionsrunden beschäftigen sich mit der beunruhigenden Situation, die momentan in ganz Europa allgegenwärtig ist. Die Kulturtage dienen als Bekenntnis für die Demokratie, Menschenrechte sowie den Frieden in Europa; das Programm zeigt sich künstlerisch vielseitig, aber auch politisch. Seit 1983 veranstaltet das Kulturamt der Stadt Karlsruhe in Zusammenarbeit mit dem Badischen Staatstheater Karlsruhe dieses Festival. Auch in diesem Jahr werden zahlreiche Gäste erwartet.\nEtwa 40 Kilometer südwestlich von Karlsruhe liegt die Stadt Baden-Baden, eine weitere kulturelle Hochburg Deutschlands. Bekannt ist Baden-Baden zum einen für sein Festspielhaus, das in diesem Jahr sein 20-jähriges Bestehen feiert, und zum anderen für die Galopprennbahn Iffezheim, die von der Gemeinde Iffezheim an Baden Racing verpachtet wird. Die Saison der Pferderennen beginnt mit dem Frühjahrsmeeting Ende Mai 2018 und endet mit dem Sales & Racing Festival am 21. Oktober 2018. Auch in diesem Jahr ist wieder mit vielen Besuchern zu rechnen – im Jahr 2017 besuchten insgesamt 101.799 Menschen die Rennen der Saison. Möchte man demnach zu den Renntagen gehen, sollte man frühzeitig mit der Planung beginnen. Am besten bemüht man sich rechtzeitig um ein Hotel, denn die verfügbaren Zimmer sind schnell ausgebucht. Beliebt ist etwa der Badische Hof in Baden-Baden, der sogar fußläufig zum Festspielhaus liegt.\nPforzheim liegt südöstlich vom Großraum Karlsruhe und gilt als eine der grünsten Städte Deutschlands. Für das Ranking hat die Berliner Morgenpost 185 Satellitenbilder ausgewertet und die Anzahl der Grünflächen in deutschen Städten analysiert. Bei den Städten ab 100.000 Einwohnern liegt Pforzheim mit 83,5 Prozent Flächen mit Vegetation nach Siegen (85,8 %), Göttingen (85 %), Bergisch Gladbach (84,1 %) und Salzgitter (84 %) deutschlandweit auf dem 5. Platz. Neben diversen Parks und Stadtgärten hat Pforzheim auch Anteil an drei Naturschutzgebieten: Das Felsenmeer, die Mangerwiese-Wotanseiche sowie das Untere Würmtal liegen allesamt auf der Gemarkung Pforzheim und bieten attraktive Freizeitbeschäftigungen in der Natur.\nBildrechte: Flickr Festspielhaus Baden-Baden Fox Wu CC BY 2.0 Bestimmte Rechte vorbehalten


Tag X in der verregneten Uckermark – Living with Hunters\nEine Woche Uckermark. Eine Woche weg sein. Eine Woche nur für mich (und die Fellnasen).\nDem aufmerksamen Leser (und den Leserinnen) mag nicht entgangen sein, dass ich schon sehr lange nicht mehr geschrieben habe. Genauso lange habe ich auch nicht mehr fotografiert. Meine Lieblingsband genossen. Oder dilettantisch versucht an meinem E-Piano zu spielen.\nEs ist nichts allgemein S chockierendes passiert. Niemand ist gestorben. Niemand ist krank. Niemand hat sich getrennt…\nJedoch wurde mir Anfang August eine Art Schatz geraubt. Etwas, das mich für lange Zeit durch weniger schöne Tage getragen hat. Eine Sache, die sich mehr in Gedanken, Chancen und Träumen niederschlug als im Handeln. Und scheinbar hat mich das mehr aus der Bahn geworfen, als ich es mir selbst zugestehen wollte. Es ist eine sehr komplexe Geschichte, die sich fast durch ein Jahrzehnt schleicht, mein Leben immer und immer wieder berührt. Diese Geschichte hat im August eine völlig unerwartete Wendung genommen und leider versuchte ich mich an dem alten Zustand festzuhalten. Doch wenn man etwas festhält, kann es sich nicht bewegen. Also hab ich versucht loszulassen, was mir kaum gelang. Diese Geschichte ist noch lange nicht an ihrem Ende und ich weiß nicht wohin sie sich bewegen wird. Also warte ich ab bis ich 80 bin, um sie zu erzählen. ?\nEs dauerte eine Weile, bis ich verstand, was das mit mir machte. Bis ich meine merkwürdige Stimmung darauf bezog. Alles war grau. Schöne Dinge. Hässliche Dinge. Vom einen zum anderen Tag ging mir nichts mehr nahe und jede Woche flog bedeutungslos an mir vorbei. Ich traf für mich eher untypische Entscheidungen, die einige liebe Menschen irritierten. Entweder war ich irgendwie nichts oder ich war wütend, weil ich meinen doch recht ausgeprägten Enthusiasmus verloren hatte. In den Sommerferien gab es ganze drei Tage, die ich als wirklich schön empfand. Zwei davon verbrachte ich mit meiner lieben Jennifer. Durch die etlichen Gespräche wusste sie, was passiert war und gab mir, was ich brauchte. Jemanden, der mich versteht, der die richtigen Worte findet, der mich nicht davon überzeugen will, was richtig und was falsch ist und der dennoch nicht müde wird, mir seine Meinung zu sagen. Ich bin mir gar nicht sicher, ob sie weiß, welche große Rolle sie in den letzten Wochen für mich spielte.\nDen dritten Tag hat Minah zu einem schönen gemacht. Dunja, aus meinem Hundesportverein überzeugte mich mit der Sternenfee die BH auf unserem Platz zu machen. In der Zeit bis dahin zweifelte ich immer wieder, warum ich mir diese Schmach antun solle. Minah und die Halsbandkontrolle… Minah und das morgendlich nasse Gras an ihrem Bäuchlein… Minah und der Verkehrsteil… Ich sah kaum Chancen das glatt über die Bühne zu bringen, aber Dunja nahm immer wieder den richtigen Schwung, um mir in den Allerwertesten zu treten.\nAn dem Abend vor der Prüfung entdeckten Katrin aus unserem Verein und ich, dass der Rasen auf dem Platz nicht gemäht wurde. Wenn Minah kitzelndes Gras an ihrem Bauch spürt, bleibt sie immer stehen und beschnuppert sich. Um dieses Risiko zu minimieren, musste also der Rasen kurz sein. Da der Mähtraktor unserer Vermieter nicht funktionstüchtig war, mussten wir das Problem anderweitig lösen. Am Ende mähten Katrin und ich das Laufschema in den Rasen unter strömendem Regen und Blitzen. Definitiv so gefährlich wie auch unvergesslich.\nAm nächsten Morgen stand dann die Prüfung bei Angelika Robaczek an. Ich war sehr nervös und dankbar, dass ich die erste war. Die Halsbandkontrolle war so unschön wie ich vermutet hatte, aber zum Glück zeigt Minah bei so etwas ja keine Aggression, sondern nimmt ihre Meidehaltung ein.\nUnd der Platzteil – was soll ich sagen – der lief super. Sie lief viel besser als im Training, welches sie zu langweilen schien. Minah hing nur einmal kurz, als wir direkt auf die Richterin zugingen. Eigentlich machte sie alles richtig – nicht unbedingt perfekt gerade und manchmal war auch das Näschen auf dem Boden – aber sie machte es. Wir bestanden den Platzteil mit einer sehr guten Leistung und ich freute mich unheimlich doll. Dunja mit ihrem „weißen Hund“ Fozzy lief so souverän, dass mir das viel Sicherheit bei der Ablage gab.\nMeine große Freude wurde ein wenig getrübt, als die folgenden vier Prüflinge leider nicht bestanden. Aber von manchem weiß ich, dass er es beim nächsten Anlauf geschafft hat. 🙂\nBeim Platzteil hatten wir sehr viel Glück. Ich hatte die Befürchtung, wir könnten zum nahe gelegenen Parkplatz fahren, wo gerade eine große Baustelle ist. Aber wir blieben in Platznähe. Auto, Fahrrad, Jogger und anderer Hund waren alles kein Problem. Beim Anbinden und weggehen fiepte sie kurz auf. Nicht weiter schlimm, aber völlig neu für sie. Wie das häufig so ist bei Prüfungen…\nJedenfalls bestanden wir die Prüfung unerwartet gut und ich war mächtig stolz auf meine kleine ungarische Schisserin.\nIch bin Dunja, Katrin und natürlich der Richterin sehr dankbar – ohne diese tollen Frauen, hätten wir die BH nicht bestanden und ich wär auch nie auf die Idee gekommen, so etwas noch nicht einmal zwei Jahre nach ihrer Ankunft bei uns anzugehen.\nDas war es aber auch schon an Erlebnissen in den Sommerferien. Geplante Reisen fanden aus verschiedenen Gründen nicht statt, was aus meiner kleinen Lethargie eine Traurigkeit werden ließ. Vor allem, dass ich Britta und meine Patentochter nicht besuchen konnte, setzte mir ganz schön zu.\nDie als völlig nutzlos empfundenen Wochen strichen dahin und ich überlegte angestrengt, wie ich wieder ich werden konnte und kam auf sehr untypische Ideen. Zwei davon waren jedoch ganz gut. Die eine war ein Fernstudium zu beginnen und die zweite war meinen 35. Geburtstag mal nicht allein oder zu zweit zu zelebrieren, sondern mit Freunden. So kam es, dass ich mit lieben Menschen erstmalig ins House of Tales ging, was total super war und irgendwann nochmal einen zweiten Besuch folgen lassen wird. Anschließend aßen wir im veganen Restaurant Viasko, welches nun neue Besitzer hat. Das Essen war lecker und die Stimmung war super. Ein richtig schöner Tag.\nMir selbst schenkte ich für die Herbstferien eine Woche Ferienhaus in der Uckermark in Kuhz. Da meine Gedanken fast pausenlos darum kreisten, was ich Anfang August verloren hatte, war ich mir nicht ganz sicher, wie klug es war, tagelang allein zu sein. Implodiere ich, weil ich nicht genug Ablenkung habe oder klärt die Einsamkeit meine Gedanken.\nZum Glück geschah Letzteres.\nWenn ich eine Zeitlang in der Uckermark bin, tritt früher oder später der Tag X ein. Es ist der Tag, an dem alles abfällt. An dem meine Nackenmuskulatur entspannt ist, ich mich dabei erwische, wie ich zwischendurch scheinbar grundlos lächle, ich keine Pläne mache, die mich gehetzt werden lassen, an dem ich eins werde, mit der uckermärkisch en Langsamkeit, während ich in Prenzlau an einer Supermarktkasse stehe (ALLES geht hier langsamer vonstatten). Tag X, an dem Zeit eine untergeordnete Rolle spielt, in der es egal ist, welches Wetter gerade ist, denn alles wird so akzeptiert und genutzt wie es ist. Ein Tag, an dem ich mit Freude in meine Zukunft sehe und dennoch das Hier und Jetzt genieße.\nIch hatte die Befürchtung, dieser Tag würde nicht kommen. Zu lange hatte ich mich in schrecklicher Lethargie und Undankbarkeit gesuhlt. Manchmal erreiche ich diesen wunderbaren Punkt schon nach einigen Stunden und manchmal nach ungefähr drei Tagen. Diesmal war es an Tag 5 so weit. Es geschah mitten in der kleinen Heide nahe Prenzlau. Ein kleines Feld-Wald-Gebiet, das eigentlich für meinen Geschmack zu klein und zu aufgeräumt ist. Dennoch zieht es mich immer wieder dorthin. Ich mag den Waldfriedhof, die alten Bäume, den Blick über die Felder und dass ich trotz Stadtnähe fast nie einen Menschen dort treffe. Ich saß auf einer Bank und knuddelte den Bollerkopp als es plötzlich da war: Das vollkommen entspannte Lächeln. Es ging mir gut. Richtig gut. Nicht dieses Gut, das mir ein paar angenehme Stunden am Tag verhieß und dann wieder verschwinden würde um mich abermals der Dumpfheit des Seins auszusetzen.\nNein, es ging mir richtig gut. Ich fuhr mit den Hunden wieder zum Ferienhaus, setzte mich in die rar vorhandene Oktobersonne und genoss dieses Gefühl, dass ich viel zu lange vermisst hatte. Das Gefühl des Vertrauens, dass alles wieder gut wird und eigentlich schon ganz viel bereits gut ist. Nicht machen, sondern einfach sein. Die Sonne wärmte mehr meine Seele als meinen Körper und die tatsächliche Akzeptanz dessen, was im August geschah, wurde größer und größer.\nEs ist ein großer Unterschied, ob man weiß, dass man ein schönes Leben führt oder ob man es tatsächlich spürt.\nIch konnte mich sogar wieder auf Berlin freuen. Auf meinen wunderbaren Ehemann, die erste heiße Badewanne nach meiner Ankunft, die Möbelkataloge auf meinem Nachttisch, in denen ich bereits jetzt nach schönen Dingen für mein zukünftiges Haus in der Uckermark stöbere und auf meine Klasse. Meine Klasse, bei der ich in den vergangenen zwei Monaten viel zu wenig wertgeschätzt habe, wie gut alles läuft und wie bereichernd es ist ein Teil des Lebens dieser großartigen Kinder zu sein.\nIch hatte die Uckermark auch vor diesem Tag genossen. Ich saß jeden Morgen mit den Hunden am Bootssteg und schloss die Augen. Ich hörte die Bäume rauschen, hier und da ein Plätschern, die Kraniche und Gänse, die über uns Richtung Süden zogen, ein Wiehern auf der gegenüberliegenden Uferseite. Wenn ich Glück hatte spürte ich die Sonne im Gesicht. Doch wenn Tag X eingetreten ist, nehme ich alles noch intensiver wahr. Noch sinnlicher. Der Blick auf die Dinge verändert sich. Man sieht nicht nur Laub, sondern viele verschiedenfarbige Blätter die eine hübsche Komposition bilden. Man sieht nicht nur zwei Enten auf dem Kuhzer See, sondern fühlt sich eins mit ihnen – wir, die wir uns gegenseitig ansehen, zusammen im Glitzern des Sees aufgehen und nirgendwo anders sein wollen. Und auch die Avocado schmeckt plötzlich viel leckerer als vor Tag X.\nSo erübrigt sich auch eine der beiden Fragen, die mir häufig gestellt werden, wenn ich hier bin. Sie lautet: „Langweilst du dich nicht, so ganz allein?“ Nein, das tue ich nicht. Zum einen fühle ich mich in dieser Woche nicht allein, weil ich nicht wirklich allein bin. Meine beiden Hunde geben mir alles an Gemeinschaft, was ich in dieser Zeit brauche. Wir machen das Gleiche, erkunden das Gleiche und kommunizieren über das Gleiche. Jeder Mensch, der ungeplant dazu kommt, was einmal der Fall war, stellt einen ziemlichen Störfaktor dar. Nur zögerlich fuhr ich einmal in die Stadt – gezwungenermaßen, da der Kühlschrank leer war. Und sollte ich doch mal meine Gedanken oder Eindrücke mit anderen Menschen teilen wollen, bleibt mir immer noch Facebook. ? Langeweile empfinde ich mittlerweile auch als nichts Schlechtes mehr. Als unterbeschäftigte Jugendliche auf dem Dorf hab ich sie sehr gefürchtet. Sie ist doch eigentlich nur die Abwesenheit eines konkreten Ziels. Wahrzunehmen gibt es hier in der Uckermark immer etwas. So war ich etwas überrascht, wie lange ich einer Singdrossel dabei zusah, wie sie im Garten nach Futter suchte. Meine Beobachtung hatte kein Ziel, aber das brauchte sie auch nicht. Es war einfach schön. Diesen Genuss von Ziellosigkeit erlebe ich woanders kaum. Ich weiß nicht warum.\nDie zweite Frage, die mir immer wieder gestellt wird lautet, ob ich denn keine Angst hätte. So ganz allein in einem Haus am See. Kein Nachbar in unmittelbarer Nähe. Nun ja… ich achte schon darauf, dass abends die Tür verschlossen ist und die Außenjalousien runtergelassen sind. Und einen Horrorfilm würde ich vor dem Schlafengehen auch nicht unbedingt empfehlen.\nAber tatsächliche Angst habe ich nicht. Zumal ich zwei Hunde habe. Während Roan zwar anschlägt, aber dann freudig auf fremde Besucher zugeht, zeigt Minah sehr deutlich, dass sie niemanden an mich heranlassen würde, wenn ich ihr Tun nicht unterbinde. Bei einer Wanderung hat das mal einen Mann, der mir ein sehr ungutes Bauchgefühl bescherte, davon abgehalten weiter auf uns zuzugehen. Was in der Stadt mitunter anstrengend werden könnte, führt hier dazu, dass ich mich noch sicherer fühle. Alles hat zwei Seiten.\nSo konnte ich sehr gelassen die übrigen Tage in meiner Herzheimat genießen. Die Weite, die Stille, vor allem den See und die Wälder, die das Unwetter vor einigen Wochen teilweise sehr radikal verändert hat. Am Abend besuchten uns die Rehe am Ferienhaus und kauten genüsslich das Fallobst und plötzlich war auch endlich wieder der Impuls da Fotos zu machen.\nEinen Tag vor meiner Abreise freute ich mich sogar wieder darauf auf einen Mitmenschen zu treffen. Ich besuchte Kathrin in Wollin. Wir liefen mit den Hunden durch den strömenden Regen und ich genoss die Gespräche mit Kathrin und den Anblick ihrer Windhunde sehr. Sie gab mir eine wunderhübsche Kette für Minah mit auf den Weg. Eine echte Sternenfee braucht schließlich auch eine Halskette. Völlig durchnässt freute ich mich dann auf meine heiße Suppe im Ferienhaus und den Blick durch das Panoramafenster, so dass ich die Sonne ein letztes Mal untergehen sehen konnte.\nIch liebe die Uckermark wirklich sehr, ohne dass ich sie verkläre. Mir sind viele Problematiken dort bekannt – ähnliche habe ich ja bereits in meinem Geburtsort in Meck-Pom erlebt. Doch nichtsdestotrotz fühle ich mich nirgendwo so heimisch wie dort. Bin ich so sehr bei mir wie dort.\nIch hoffe, dieses Gefühl hallt die nächsten Wochen noch etwas nach.


wfl world run tipps laufen schnee - LAOLA1.at\nwfl world run tipps laufen schnee\nLaufen bei Schnee: Is des schee!\nMontag, 20.01.2014, 17:18 Uhr 0\nAußerdem ist Laufen in der Kulisse einer verschneiten Winterlandschaft für viele inspirierend beziehungsweise wird es als besonders eindrucksvoll empfunden.\nAn dieser Stelle sei auch gleich mit einer „urban legend“ zum Thema Laufen im Winter aufgeräumt: Nur weil es draußen kalt ist, fängt man sich noch keine Erkältung ein. Es existiert kein wissenschaftlicher Zusammenhang zwischen Temperatur und Erkältungsrisiko.\nFünf Tipps für Laufen bei Kälte\n- Man sollte die Trainingsintensität den äußeren Bedingungen anpassen. Auch wenn das vielleicht den aktuellen Trainingsplan durcheinander bringt. Eine sinnvolle Trainingsform stellt das sogenannte Fahrtspiel dar, bei dem man mit verschiedenen Geschwindigkeiten spielt, je nachdem was die äußeren Bedingungen zulassen.\n- Vermeide lange Läufe weit weg von deinem Haus oder deiner Wohnung. Stattdessen drehe lieber mehrere Runden in der Nähe der eigenen vier Wände, um bei Erschöpfung schnell wieder ins Warme zu gelangen.\n- Extremitäten kühlen besonders schnell aus. Finger, Ohren und Füße sollten mit speziellem Equipment vor der Kälte geschützt werden. Besonders wichtig: eine Kopfbedeckung. Rund ein Drittel der Körperwärme geht über den Kopf verloren, haben Studien ergeben.\n- Nicht mit komplett leeren Magen auf die Laufstrecke gehen. Gerade bei kalten Temperaturen ist es wichtig, dass der Körper auf genügend Energiereserven zugreifen kann.\n- Auch wenn im Winter das Durstgefühl weniger intensiv wahrgenommen wird, sollte man frühzeitig genügend Flüssigkeit zuführen.\nAm Dienstag präsentieren wir euch an dieser Stelle zum Abschluss unserer dreiteiligen Serie die Top-Tipps für Laufen bei Dunkelheit.\nRegen und Schnee bleiben allen TeilnehmerInnen des „Wings for Life World Run“ am 4. Mai 2014 (Hier geht's lang zur Anmeldung) hoffentlich erspart.\nBei diesem einzigartigen Lauf-Event läuft die ganze Welt gemeinsam – und das gleichzeitig. Einzigartig ist auch das Format: Der Start ist bekannt – in Österreich erfolgt der in St. Pölten -, das Ziel nicht.\nEine halbe Stunde nach dem Start der ersten LäuferInnen ertönt ein Signal und die Catcher Cars machen sich auf den Weg, um die TeilnehmerInnen einzuholen.\nAnhand festgelegter globaler Intervalle erhöhe diese Fahrzeuge ihre Geschwindigkeit. Überholt ein Catcher Car einen Läufer so ist sein Rennen beendet.\nDas Startgeld geht zu 100 Prozent an die Stiftung „Wings for Life“, die die Forschung zur Heilung von Rückenmarksverletzungen fördert.\nAlle Infos zum Wings for Life World Run findest du auf der offiziellen Homepage >>>