Bayerische Elektromobilitäts-Modellkommune soll aus der Metropolregion Nürnberg kommen\nBayerische Elektromobilitäts-Modellkommune soll aus der Metropolregion Nürnberg kommen\nIm Rahmen der „Fünf-Punkte-Strategie Elektromobilität“ des Bayerischen Kabinetts ist geplant, eine Kommune in Bayern zur Modellkommune für Elektromobiliät zu machen.\n„Diese neue Modellkommune für Elektromobilität muss in der Metropolregion Nürnberg etabliert werden. In einem Schreiben an Staatsminister Martin Zeil habe ich deutlich gemacht, dass die Metropolregion Nürnberg ein ideales Umfeld bietet. Die unternehmerischen Standortkompetenzen im Bereich Automotive sowie in der Elektro- und Energietechnik sprechen eindeutig dafür“, plädiert der Geschäftsführer des Forums „Wirtschaft und Infrastruktur“ der Metropolregion Nürnberg Dr. Roland Fleck gegenüber der Bayerischen Staatsregierung.\nStadt und Metropolregion Nürnberg haben im bundesweiten Vergleich hohe Standortkompetenzen, sowohl im Bereich Automotive, wie auch in der Elektround Energietechnik. Viele der Betriebe wie Siemens, SEMIKRON, MAN, LEONI, FCI Connectors und wissenschaftliche Einrichtungen, aber auch universitäre Einrichtungen und allen voran die beiden Fraunhofer-Institute für Integrierte Schaltungen IIS und für Integrierte Systeme und Bauelementetechnologie IISB sind in der Leistungsspitze dieser Schlüsselbranchen für Elektromobilität zu finden. Mit der Errichtung des Energie Campus Nürnberg, der Gründung des E|Drive- Centers als Technologiezentrum für die Entwicklung neuartiger elektrischer Antriebskonzepte und dem Ausbau des Fraunhofer Instituts für Integrierte Systeme und Bauelementetechnologie IISB werden zudem neue Weichen gestellt, Elektromobilitätskompetenzen in Nürnberg und der Region noch weiter auszubauen.\nEine Reihe von Kommunen in der geforderten Größe von rund 10.000 Einwohnern haben sich bereits bei der Staatsregierung beworben. „Eine Modellkommune für Elektromobilität aus der Metropolregion Nürnberg könnte von dieser Standortkompetenz profitieren und Pilotfunktion für neue Forschungs- und Entwicklungsansätze übernehmen“, begründet Dr. Roland Fleck, Geschäftsführer des Forums „Wirtschaft und Infrastruktur“ der Metropolregion, seine Unterstützung für die Bewerberkommunen aus der Metropolregion.\nNächster Beitrag Voranzeige: Klimamusical des BUND exklusiv in der Region Bayreuth\nVorheriger Beitrag Bamberger FDP will kostenfreie 1. Stunde in allen Parkhäusern


Siemens HB634GBS1 iQ700, Backofen edelstahl\nHaushalt > Haushaltsgroßgeräte > Herde und Backöfen > Backöfen > Siemens HB634GBS1 iQ700, Backofen edelstahl\nSiemens HB634GBS1 iQ700, Backofen(edelstahl)\nvon 38 Stunden und 42 Minuten per Expressversand.\nDer Einbau-Backofen Siemens HB634GBS1 ist mit einem Nutzinhalt von 71 Litern optimal für jede Küche geeignet und lässt sich als Einbaugerät nahezu überall plazieren. 13 Heizarten lassen sich elektronisch bequem einstellen und machen Kochen und Backen für angehende Köche zu einer Leichtigkeit. In puncto Sicherheit bleiben beim HB634GBS1 mit eingebauter Kindersicherung und Sicherheitsabschaltung keine Wünsche offen.\nBedienung Infotaste; Elektronische Temperaturregelung von 30 °C bis 300 °C; lightControl-Bedienkonzept für einfache Bedienung\nAnmerkungen Edelstahl-Lüfterrad; Ecoclean-Ausstattung: Rückwand\nOfen Art Grill, konventionell (Ober und Unterhitze)\nFunktionen (Elektronik-)Uhr, Schnellaufheizung\nSicherheit Kindersicherung, Kühle Ofenfront, Restwärmeanzeige, Sicherheitsabschaltung\nSiemens HB634GBS1 iQ700, Backofen € 469,-*


Werder-Fan Jan Delay verspricht Bremen eine Fußball-Hymne\n02. August 2012 11:27 Uhr Von Nils Reschke 0\nWerder, meine Perle\nIn der Brust von Jan Delay schlagen zwei Herzen. Zum einen fühlt sich der Musiker natürlich seiner Heimat Hamburg tief verbunden, schließlich erblickte er auch dort im Stadtteil Eppendorf am 25. August 1976 das Licht der Welt.\nDoch beim Fußball hört die Freundschaft bekanntlich auf – und für den Soul-Musiker und Hip-Hopper auch die Liebe zu Hamburg. Denn Jan Delay ist schon von Kindheitsbeinen an ein Fan von Werder Bremen. Und das bis heute, selbst wenn es in der abgelaufenen Saison alles andere als gut lief für die Grün-Weißen.\nAls Motivationsspritze für die Elf von Thomas Schaaf hat sich der 35-Jährige für die 50. Jubiläumssaison in der Fußball-Bundesliga nun etwas ganz Besonderes einfallen lassen. Eine „fast fertige“ Fan-Hymne liege in seiner Schublade, die nur darauf wartet, vollendet zu werden. „Werder, meine Perle?“ Nicht bei allen Hamburgern kommt das gut an, die Rivalität zum kleineren, aber weitaus erfolgreicheren Bremen ist groß. Und Jan Delay will seine Hommage an die Grün-Weißen auch erst herausrücken, wenn „sie richtig geil spielen“, meint der Musiker. Hoffnung machen ihm die Neuzugänge. Trotz eines finanziellen Limits und dem Abgang von namhaften Stars wie Naldo, Marko Marin oder Claudio Pizarro haben Thomas Schaaf und Manager Klaus Allofs eine wie es scheint schlagkräftige Truppe zusammengestellt.\nDoch wie kam Jan Delay eigentlich zum SV Werder? Die Antwort ist einfach: „Meine Oma lebte in dort in der Nähe.“ Damals mit Otto Rehhagel und Rudi Völler sei es „so richtig abgegangen. Und unter den Hamburgern gab es besonders in meiner Kindheit zu viele Nazis“. Also schlug Jan Delays Herz fortan im grün-weißen Takt. Mit seinen Alben „Mercedes-Dance“ aus dem Jahr 2006 und „Wir Kinder vom Bahnhof Soul“ anno 2009 feierte der Musiker große Erfolge, erreichte in den deutschen Charts in beiden Fällen Platz eins. Ob die Werder-Hymne genauso einschlagen wird, bleibt abzuwarten. Doch zunächst müssen sich die Bremer dafür ein wenig mehr anstrengen.\n24. Nov. - 06:48 Uhr\n« Berlin - Tag & Nacht: Peggy setzt Joe unter Druck Maria Levin: Mit "Schwarz auf Weiss" eine neue Klangfarbe im Schlager »


Lernkarussell – Gemeinschaftsschule Niebüll\nLernkarussell in Stufe 5 und 6\nSeit Beginn des Schuljahres 2014/2015 bieten wir in der Stufe 5 und 6 ein Lernkarussell an. Die Schülerinnen und Schüler lernen hier Schwerpunkte kennen, die ihnen in der Stufe 7 bei dem Angebot der Wahlpflichtkurse wieder begegnen. Um die richtige Entscheidung für einen WPU-Kurs zu treffen, können die Schülerinnen und Schüler in die Fächer Verbraucherbildung, Technik, Textillehre und Informatik (Stufe 5) sowie Wirtschaft/Politik, Naturwissenschaften, Dänisch und Weltkunde (Stufe 6) hinein schnuppern.\nParallel zu dem Lernkarussell 6 bieten wir ebenfalls Volleyball und Plattdeutsch an. Entscheidet man sich für einen dieser beiden Kurse, gibt es keinen Wechsel. Plattdeutsch und Volleyball belegt man dann das ganze Schuljahr.\nLernkarussell der 6. Klassen\nDas Lernkarussell dreht sich weiter, aber in der Klassenstufe 6 gibt es eine Neuerung!\nDu hast drei Wahlmöglichkeiten und entscheidest dich nach deinen Interessen und Stärken.\nOder hast du Lust, mal etwas Neues auszuprobieren?\nDas sind deine drei Möglichkeiten A, B oder C:\nDänisch 1 Jahr\nop Platt 1 Jahr\nMöchtest du weiter Karussell fahren und jeweils 9 Wochen in diese 4 Fächer hineinschnuppern? Möchtest du das Theaterspielen und die plattdeutsche Sprache kennenlernen sowie die Schule bei Theatertreffen vertreten? Möchtest du intensiv den Volleyballsport erlernen und zukünftig mit dem Schulteam an Meisterschaften teilnehmen?\nDer jeweilige Unterricht aller sechs Fächer findet parallel im Klassenverband in einer Doppelstunde pro Woche statt.\nHerausgelöst aus den einzelnen Klassen nehmen Schülerinnen und Schüler an den Kursen „Darstellendes Spiel auf Platt“ und „Volleyball“ teil.\nNähere Erläuterungen der drei Möglichkeiten:\nMöglichkeit A (Lernkarussell):\nAm Ende der 6. Klasse musst du dich für einen 4jährigen Wahlpflichtunterricht (WPU) entscheiden. In Klasse 5 hast du bereits 4 Fächer kennengelernt. In Stufe 6 kommen 4 weitere Fächer hinzu, damit dir die Entscheidung für deinen passenden WPU leichter fällt.\nMöglichkeit B (Darstellendes Spiel op Platt):\nDieser Kurs sollte von Schüler/innen gewählt werden, die Spaß an der Bewegung, dem Spielen und dem Verwandeln in andere Personen haben und gerne kleine plattdeutsche Witze und Sketche auf der Bühne aufführen. Sie sollten Freude daran haben, gemeinsam mit ihren Mitschüler/innen bei Schulfeiern und –Veranstaltungen aufzutreten. Nebenbei wird die plattdeutsche Sprache durch kleine Spiele und Bewegungsübungen gelernt. Der Kurs „Darstellendes Spiel op Platt“ findet ganzjährig ohne Wechsel statt.\nMöglichkeit C (Volleyball):\nDieser Kurs sollte von sportlichen und sportbegeisterten Schüler/innen gewählt werden. Er bereitet zum einen auf den Wahlpflichtunterricht Sport in den Klassenstufen 7 bis 10 vor und zum anderen werden hier Grundlagen für das „Schulteam Volleyball“ der Gemeinschaftsschule Niebüll gelegt. Daher sollte bei der Wahl dieses Kurses die Bereitschaft bestehen, neben den zwei wöchentlichen Stunden am Vormittag auch an Turnieren (in der Schulzeit, jedoch auch am Wochenende) teilzunehmen. Ziel ist es die Stadt Niebüll, unsere Schule und das Land Schleswig-Holstein beim Bundesfinale aller Schulen in Berlin zu vertreten. Der Kurs „Volleyball“ findet ganzjährig ohne Wechsel statt.


Samsung-DRAMs im 50nm-Prozess - PC-WELT\nSamsung-DRAMs im 50nm-Prozess\n30.06.2013 | 06:30 Uhr | Eric Bonner\nSamsung Electronics hat die weltweit ersten DDR2-Speichermodule produziert, bei denen ein 50nm-Herstellungsprozess die Basis bildet. Ein bedeutender Meilenstein und sehr wichtig vor dem Hintergrund der bevorstehenden Einführung von Microsofts Windows Vista.\nErste DDR2-Chips in 50nm-Fertigung sind jetzt dem Hersteller Samsung gelungen. Für die gewaltigen Verbesserungen bei der Produktion verantwortlich sind mehrere Änderungen am Chip-Design, so das Unternehmen. Etwa der Einsatz eines speziellen 3D-Transistors, der "Selective Epitaxial Growth Transistor (SEG tr)" genannt wird und den Energiebedarf der Chips reduziert und auch deren Leistung erhöht.\nObwohl der weltgrößte DRAM-Hersteller Samsung die 50nm-Technologie nicht vor 2008 in der Massenproduktion einsetzen wird, ist diese Entwicklung ein Hinweis darauf, dass Speicherchip-Hersteller sich auf den Übergang zu Vista vorbereiten - Marktanalysten von Gartner erwarten nämlich, dass Speicherchips dann eine noch bedeutendere Rolle in den Überlegungen von PC-Herstellern und Nutzern spielen werden.\nMicrosoft selbst hat bereits Empfehlungen für Hardware-Hersteller herausgegeben, die an Vista-fähigen PCs oder Laptops schrauben. Systeme mit 512 MB werden demnach ein "Windows Vista Capable PC"-Logo erhalten. PC-Systeme mit 1 GB werden sogar das "Windows Vista Premium Ready"-Logo bekommen, das nach Ansicht von Microsoft eine "noch viel bessere" Anwender-Erfahrung bieten wird.\nPC-Hersteller ihrerseits haben damit begonnen, die PC-Systeme mit mehr DRAM auszustatten, um sicherzustellen, dass sie Vista-fähig sind. Eine Art Rückversicherung für Nutzer, damit sie nicht schon kurz nach dem Kauf eines PCs - und dem offiziellen Launch von Vista - mit einem veralteten System dastehen. "Die meisten 'Vista-ready'-PCs haben 1 GB an DDR2, und die 'Consumer-PCs' gewöhnlich 2GB," so Ben Tseng, Vice President beim DRAM-Hersteller Promos Technologies Inc. Die Maßnahmen von PC-Herstellern - neue Systeme Vista-fähig zu machen -, haben bereits Wirkung gezeigt: Im Durchschnitt waren 800 MB DRAM an Bord jedes PCs (im dritten Quartal). Und Promos erwartet, dass der Wert pro PC auf 900 MB im vierten Quartal steigen wird.\nFalls sich Nutzer entschließen, Vista fähige PCs zeitnah (zum Start) zu kaufen, könnte DRAM zum Problem werden. Speicherchip-Hersteller haben sich in den vergangenen Jahren nämlich mehr darauf konzentriert, den wesentlich lukrativeren Markt für NAND-Speicher aufzubauen, aufgrund der hohen Nachfrage nach iPods, Digitalkameras und anderen Geräten, die diese Speicherart nutzen. Erst rasche Preiserhöhungen für DDR2 in den letzten Monaten lenkten dann die Aufmerksamkeit wieder auf DRAM - eigentlich fast schon zu spät, da es für gewöhnlich mehr als ein Jahr dauert, um eine DRAM-Fabrik hochzuziehen, und diese Milliarden kostet. Der beste Weg die Chip-Produktion zu erhöhen, ohne eine Fabrik aus dem Boden stampfen zu müssen, ist es, den Herstellungsprozess zu schrumpfen, wie Samsung es etwa mit den 50nm plant. Die 50nm-Technologie wird die Effizienz (in der Produktion) vorrausichtlich um rund 55 Prozent steigern (gegenüber einem 60nm Prozess) und die Kosten pro Chip natürlich senken. Gegenwärtig sind die meisten DRAM-Hersteller bei 90nm für das Gros ihrer Herstellung, einige haben mittlerweile aber auch auf 80nm und 70nm umgeschwenkt.


Sentinel-2A: Satellit fotografiert aus dem Weltall Chlorophyll - Golem.de\nArtikel von Florian Freistetter/Scienceblog veröffentlicht am 26. Juni 2015, 12:07 Uhr\nSentinel-2 schickt Bilder mit einer Auflösung von 60 Metern pro Pixel auf die Erde. (Bild: Esa/ATG medialab)\nGroß wie ein Autobus und mit zehn verschiedenen Instrumenten ausgerüstet: Mit dem Environmental Satellite Envisat schickte die Europäische Raumfahrtagentur (Esa) 2002 ihren bis dahin schwersten und teuersten Satelliten ins All: Sein Gewicht lag bei über 8 Tonnen, die Gesamtkosten bei 2,3 Milliarden Euro. Von der Zusammensetzung der Erdatmosphäre über das Wachstum von Pflanzen am Boden bis hin zur Höhe der Wellen in den Ozeanen sammelte er eine Vielzahl an Informationen über unseren Planeten. Jetzt ist er nur noch ein großes Stück Weltraumschrott, das in ungefähr 150 Jahren in der Erdatmosphäre auseinanderbrechen wird.\nDie Zeit von großen Allzwecksatelliten wie Envisat ist vorbei. Die Zukunft der Erdbeobachtung sieht die Esa in ihrem Copernicus-Programm, in dessen Rahmen eine ganze Flotte kleiner und spezialisierter Satelliten ins All geschickt werden soll. Der zweite von ihnen ist seit wenigen Tagen dort: Sentinel-2A. Der Satellit nimmt hochauflösende Bilder unseres Planeten auf, um Umweltprobleme (und andere) sichtbar zu machen - und ist dafür mit einer besonderen Kamera ausgestattet.\nSentinel-2A wurde am 23. Juni kurz vor 4 Uhr MESZ mit einer Vega-Rakete vom europäischen Weltraumflughafen in Französisch-Guayana auf den Weg in seine 786 Kilometer hohe Umlaufbahn gebracht. Von dort aus wird er die gesamte Erdoberfläche im Blick haben.\nKamera mit 13 spektralen Kanälen\nIm Gegensatz zu seinem Vorgänger Sentinel-1A, der mit Radarmessungen sehr genaue Landschaftsprofile erstellt, wird Sentinel-2A optische Bilder aufnehmen. Dafür hat er eine Kamera an Bord, die in 13 spektralen Kanälen auf unseren Planeten schaut. Damit sind das ganze Spektrum des sichtbaren Lichts und ein Teil der infraroten Wellenlängen abgedeckt und eine Vielzahl von Phänomenen beobachtbar.\nIm Bereich zwischen 423 und 463 Nanometern sucht man zum Beispiel nach Aerosolen in der Atmosphäre der Erde und erreicht bei den Bildern eine Auflösung von 60 Metern pro Pixel. Ein wenig detailreicher sind die Aufnahmen im roten Bereich des Spektrums, in dem Auflösungen von 20 Metern pro Pixel möglich sind und die dazu dienen, die Vegetation unseres Planeten genau zu untersuchen. Im nahen Infrarot werden der Wasserdampf in der Atmosphäre und die Bildung von Wolken überwacht.\nSentinel-2A kann bei einer Umrundung der Erde einen Oberflächenstreifen mit einer Breite von 290 Kilometern abdecken. Noch macht er das alleine, aber im Jahr 2016 soll der Zwillingssatellit Sentinel-2B folgen, der eine um 180 Grad versetzte Umlaufbahn einnimmt. So können beide Kameras innerhalb kurzer Zeit die gesamte Oberfläche der Erde untersuchen und es ist möglich, auch die Veränderungen zu registrieren, die dort stattfinden.\nGenau das ist einer der Gründe, die das Sentinel-Programm für die Esa so wertvoll machen. Der Direktor für das Erdbeobachtungsprogramm Volker Liebig sagt: "Der Satellit wird für die Gesellschaft äußerst nützliche Bereiche wie die Ernährungssicherheit und die Überwachung der Wälder unterstützen. Seine Kombination aus großem Abtaststreifen und häufigem Überflug wird Nutzern die Möglichkeit geben, Veränderungen der Landoberflächen und Pflanzenwachstum mit bisher ungekannter Genauigkeit zu beobachten. Durch das häufige Überfliegen von Gebieten wird eine neue Generation operationeller Produkte entstehen, die von Landoberflächen und Veränderungsdetektion über Katastrophengebiete und Blattflächenindizes bis hin zu Chlorophyllgehalt und anderen biogeophysikalischen Variablen reichen."


Männer und Sex; New Tell All Survey Aktien Wahrheiten der männlichen Psyche - Männer Gesundheit | womenhealthsecret.com\nZehntausende von Männern haben Fragen über Kinder, Geld, Sex, Ehe und viele andere Fragen beantwortet, die eine populäre Männerwebsite in einem Stück namens "The Great Men's Survey" veröffentlichen wird. Dieser Bericht wird im August vollständig veröffentlicht werden, aber diese Woche wurden einige fürchterliche Informationen für alle veröffentlicht. Ungefähr 68.000 Männer nahmen an der Umfrage teil, als alles gesagt und getan wurde.\nHier sind einige wichtige Punkte. Jüngere Männer haben eher ein Problem mit einer Frau mit Kindern, 68% der Männer sagten, sie glauben an die Institution der Ehe und planen, eines Tages zu heiraten, 92% der Männer sagten, sie wären in Ordnung, wenn ihre Partnerin oder Der Ehepartner machte mehr Geld als sie, aber etwa ein Drittel der Männer, die den Fragebogen ausfüllten, sagten, es sei sehr wichtig oder etwas Wichtiges, dass ihre Frau oder ihre zukünftige Frau einen Ehevertrag unterschrieben hätten.\nEtwa 47% bis 50% der Männer unter 30 Jahren waren in der Lage, eine Frau mit Kindern zu treffen, aber fast die Hälfte der männlichen Befragten im Alter von 15 bis 28 Jahren war nicht mit der Idee einer Frau mit Kindern vertraut. Das Unbehagen der Männer, mit einer Mutter zu gehen, fiel mit jedem weiteren Jahrzehnt des Alters und fiel unter 15% der Männer im Alter von 50 Jahren.\nWenn sie sich zwischen einem Kind oder einem Hund entscheiden müssten, würden Männer unter 20 Jahren den Hund mit einem kleinen Abstand von 28% bis 26% auswählen. Männer zwischen 35 und 50 wollten das Kind mehr als einen Welpen. Etwa ein Drittel aller Männer wollte ein Kind und einen Hund, während etwa 13% keine Kreatur in ihrem Haus haben wollten.\nWenn Männer nur ein Kind haben konnten, war der Wunsch nach einem Jungen offenbar größer als der nach einem Mädchen, aber je älter die Männer waren, desto weniger war das Geschlecht des Kindes wichtig.\nUm eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, dachten etwa 12% der Männer unter 30, dass Paare jeden Tag Sex haben sollten. Mehr als 75% der Männer, die an der Umfrage teilnahmen, dachten, dass Paare mehrmals pro Woche Sex haben sollten. Etwa 1% sagten, Sex einmal im Monat wäre in Ordnung.\nEinige Experten glauben, dass der beste Weg, männliches Paarungsverhalten zu verstehen, das Produkt der biologischen Evolution ist. Evolution ist nur daran interessiert, Gene in den Genpool zu bekommen. Es selektiert nach Genen, die ihre eigene Präsenz im Genpool erhöhen, und dies wird durch eine große Anzahl von überlebenden Nachkommen erreicht.\nDie Elemente männlicher Sexualität stehen im Einklang mit dem Druck, viele Nachkommen zu bekommen, die selbst das Fortpflanzungsalter erreichen. Männer sind biologisch so programmiert, dass sie so viele überlebende Nachkommen wie möglich haben, genau das ist es, wonach die Evolution sucht. Man beachte, dass dies das Ergebnis ausdrückt, für das sich die Evolution entscheidet, aber es spezifiziert nicht die Mechanismen, durch die das geschieht, und zwingt die Menschen nicht dazu, auf die Veranlagung zu reagieren.\nEngagement für eine Familie ist gut: Es hilft dem Nachwuchs, erwachsen zu werden, aber die Verpflichtung ist nicht notwendigerweise exklusiv. Der Mutterleib einer Frau ist ein Flaschenhals. Mehr Kinder außerhalb der Ehe würden den Fortpflanzungserfolg steigern, ebenso wie mehr Ehen, wenn der Mann sie unterstützen kann.\nEin Mann möchte im Durchschnitt häufiger Sex als eine Frau, insbesondere wenn die Frau mit Schwangerschaft, Stillzeit und der Betreuung von Kindern beschäftigt ist. Manche Menschen sind der Ansicht, dass die Menopause der Natur einen Mann sagt, jemanden jünger zu finden. Dies ermutigt einen Mann, mehr als eine Frau zu suchen.\nMänner phantasieren häufig über Sex mit vielen Frauen. Männer geben an, dass sie sich mit ihrer Frau oder Freundin "langweilen", wenn sie Gründe für ihre Untreue nennen, dass sie "Abwechslung" brauchen. Dies sind die Wege, die natürliche Selektion in menschliche Erfahrung übersetzt.\nFür Hunderte von Einsichten in das männliche Gehirn klicken Sie HIER auf eigene Gefahr.\nBrustkrebs: "kritische Lücken" in der Forschung gefunden\nTodesrisiko nach dem ersten Herzinfarkt höher bei denjenigen mit weniger Risikofaktoren für die koronare Herzkrankheit\nMögliche neue Behandlung für "Chemohirn" gefunden\nFortpflanzungszwang in missbräuchlichen Beziehungen\nKönnten Antibiotika die Anzahl von Alzheimer verursachenden Plaques reduzieren?\n40% der vorzeitigen Herzinfarkte können durch Screening von Familienmitgliedern verhindert werden\nVerdacht auf Masern Fälle in Bucks und Lancaster County, Pennsylvania\nTraining des Gehirns gegen Stress


HTML: Mehrere Leerzeichen machen! - Computerhilfen.de\nHTML, die Sprache für Webseiten, unterstützt in der Regel nicht direkt mehrere Leerzeichen hintereinander. Trotzdem gibt es drei Möglichkeiten, um mehrere Leerzeichen einzugeben:\nWie man mit diesen drei Optionen mehrere Leerzeichen in den Artikel auf der Webseite eingibt, zeigen wir hier – in der Regel funktioniert das auch in einem CMS wie WordPress, zumindest wenn man statt dem visuellen Eingabe-Modus auf den Text-Modus klickt.\nNormalerweise stellen die Webbrowser beim Anzeigen von HTML-Texten immer nur ein Leerzeichen dar, ganz egal wie viele Zeichen der HTML-Code enthält. Das ist in vielen Fällen praktisch, da Zeilenenden im Editor oder versehentlich eingefügte, doppelte Leerzeichen trotzdem nur als ein Leerzeichen angezeigt werden. Möchte man aber (zum Beispiel für einen größeren Abstand) mehrere Leerzeichen in HTML haben, muss man diese Einschränkung mit einem Trick umgehen.\nSchnell-Tipp: Mehrere Leerzeichen in HTML\nEin schneller Trick ist, ein Leerzeichen statt mit der “Space”- oder Leer-Taste auf der Tastatur als “non-breaking-space” anzugeben: Der HTML-Code dafür ist:\nDieser Code erzeugt ein Leerzeichen im Dokument und wird von dem Browser genau wie ein Leerzeichen angezeigt – anderes als ein normales Leerzeichen lässt sich dieser Code aber auch beliebig wiederholen, um mehrere Leerzeichen in HTML darzustellen:\nSo lassen sich mehrere Leerzeichen auch in HTML darstellen, der Programm-Code wird dadurch aber etwas größer und auch unübersichtlicher. Aussehen könnte das dann mit zusätzlichen Leerzeichen so wie auch oben auf dem Bild zu sehen:\n1 2 3       4    5\nMehrere Leerzeichen mit
\nEine weitere Möglichkeit, mehrere Leerzeichen in HTML Code einzugeben, ist der
 Tag: Dieser steht für “preformatted text” und zeigt sowohl viele Leerzeichen hintereinander als auch Zeilenenden an, ohne dass man dafür wie sonst üblich den
 Tag braucht. Ein Beispiel dafür wäre dieser Code:\nHier werden sowohl die Leerzeichen als auch die Zeilenenden direkt übernommen und angezeigt – das sieht dann so aus:\nAllerdings wird für den
 Tag durch den Browser in der Regel automatisch eine Schrift mit fester Breite gewählt, zum Beispiel die “Courier”. Wem das nicht gefällt, kann mit CSS aber auch hier das Aussehen verändern und zum Beispiel eine andere Schrift wie die Arial oder die Times wählen:\nMehrere Leerzeichen und Abstände mit CSS\nSollen die Leerzeichen lediglich einen Abstand im Text erzeugen, kann man dies ebenfalls mit CSS erreichen. Der Vorteil hierbei ist, dass man den Abstand sogar Pixel-genau angeben kann:\n1 2 3 4 5\nDieser Code sorgt dafür, dass die Zahl “4” einen Abstand von 30 Pixeln nach links (also zwischen “3” und “4”) und einen 15 Pixel großen Abstand nach rechts zur Zahl “5” hat:\niPhone Mailserver ändern: So geht’s!\nFestplatte formatieren: Alle Daten löschen auf HDD / SSD (433x gelesen)\nScreenshot Mac: So macht man ein Bildschirmfoto (Video)! (164x gelesen)\nMehr Tipps zu HTML: Mehrere Leerzeichen machen!\nmehrere Festplatten zu einer machen\nHallo ich habe ein PC mit einer 2TB festplatte.Ich wollte mit Acronis True Image 2014 Boot CD eine S...\n© Computerhilfen.de (4459x gelesen)


TG - will Dame leidenschaftlich mit Zunge und... München | markt.de (81579307)\nTG - will Dame leidenschaftlich mit Zunge und Mund verwoehnen\nMünchner , Anfang 50 , schlank , gepflegt , 186 groß und dazu wirklich sehr nett hat grosse Lust auf fremde Haut und sucht nette Dame die sich ausdauernd leidenschaftlich mit Mund und Zunge verwöhnen lassen will.\nGerne liebkose ich auch deine gepflegten Füsse und wenn du Lust hast kannst du dabei gerne bisschen Sekt spenden , wird gerne genossen.\nMir wäre sehr an einer Dame gelegen die das gelegentlich dauerhaft unkompliziert wiederholen will.\nDu solltest einigermaßend schlank und rasiert sein , gepflegt klar , gerne älter und GV nur safer. Treffen bei dir , Hotel oder Stundenhotel.\nÄhnliche Kleinanzeigen zu TG - will Dame leidenschaftlich mit Zunge und Mund verwoehnen\nNippelmassage Münchener Osten\nIch hätte jetzt Lust auf eine Nippelmassage...erst sanft und dann gerne auch etwas härter ...aber nicht nur die Nippel.\nIch bin 46 ,schlank gepflegt und nett.\nWelche nette lustvolle Dame lässt sich gerne leidenschaftlich ausgiebig mit Mund und Zunge verwöhnen ?\nBei Sympathie sehr gerne regelmässig .\nDu solltest vorzugsweise schlank , rasiert und unbedingt...


Die 15 besten Unterarm-Übungen für mehr Masse - MYPROTEIN™\nFür die meisten besteht das Armtraining nur aus Bizeps, Trizeps und Schulter. Und bei all der Mühe, die wir darin investieren, unseren Bizeps zum Wachsen zu kriegen und unseren Trizeps in die Form eines Hufeisens zu modellieren, neigen wir dazu, unsere Unterarme zu vernachlässigen.\nGut trainierte Unterarme können deine Griffkraft stärken, die dir bei anderen Übungen, wie z.B. dem Kreuzheben, zugutekommt. Gleichzeitig sorgt das direkte Training der Unterarme für eine größere Hypertrophie, da sie so nicht nur indirekt bei anderen Übungen mittrainiert werden.\nDie meisten Gym-Gänger würden dir wohl sagen, dass durch Arm-Übungen und Kreuzheben gleichzeitig auch die Unterarme mittrainiert werden. Und das stimmt auch. Diese Bewegungen aber sind in der Regel so aufgebaut, dass der Beuger und Strecker der Unterarme nur mit einer isometrischen Kontraktion belastet wird.\nDas bedeutet, dass die Länge des Muskels während der Übung so gut wie unverändert bleibt. Diese isometrische Belastung setzt durchaus einen gewissen Reiz, der den Muskel stärkt und zum Wachsen bringt. Optimal wären jedoch Übungen, die eine konzentrische und exzentrische Kontraktion beinhalten, da diese einen größeren Muskelschaden auslösen, welcher anschließen repariert werden muss und den Muskel letztendlich zum Wachsen anregt.\nErfahre in diesem Artikel alles über die besten Unterarm-Übungen, die Anatomie der Unterarme sowie ein Beispiel-Workout, welches du nutzen kannst:\nDie Anatomie der Unterarme\nDer Reverse Wrist Curl zielt auf den oberen Bereich des Streckmuskels des Unterarms ab. Für diese Übung gibt es verschiedene Variationsmöglichkeiten: Kurzhanteln/Langhantel/im Sitzen/im Stehen etc.\nSchnapp dir zu Beginn eine SZ-Stange oder Kurzhanteln mit angemessenem Gewicht, sodass deine Handflächen nach unten zeigen.\nLege deine Unterarme auf der Bank oder deinen Knien ab. Deine Handgelenke sollten nicht auf der Bank aufliegen.\nJetzt versuchst du deine Handgelenke nach oben zu ziehen, ohne deine Unterarme von der Bank anzuheben. Führe die Bewegung langsam aus.\nHalte die Spannung für etwa 2 Sekunden und kehre anschließend kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.\nSchnapp dir zu Beginn eine SZ-Stange oder Kurzhanteln mit angemessenem Gewicht. Deine Handflächen zeigen dabei nach oben, so als würdest du einen normalen Bizeps Curl ausführen wollen.\nLege deine Unterarme auf der Bank ab und achte darauf, dass deine Handgelenke frei sind.\nJetzt versuchst du langsam deine Handgelenke nach oben zu ziehen, ohne deine Unterarme von der Bank anzuheben.\nHalte die Position am obersten Punkt, wo die Spannung am größten ist, und senke das Gewicht anschließend wieder langsam in die Ausgangsposition ab.\nWähle zunächst das Trainingsgewicht, das du hier verwenden möchtest – Kurzhanteln (schwer), kurze Langhanteln etc.\nStelle dich zwischen das von dir gewählte Trainingsgewicht.\nSenke dich nach unten ab und umgreife die Gewichte fest.\nHalte deinen Rücken gerade sowie deinen Kopf nach vorne gerichtet und drücke dich durch deine Fersen kraftvoll nach oben.\nBewege dich in kleinen Schritten nach vorne – wähle die längste Strecke, die du in deinem Gym/Trainingsfläche zurücklegen kannst.\n4. Wrist Roller – Ein kreatives Unterarm-Workout\nDiese Übung stärkt deine Griffkraft!\nManche Gyms haben ein extra Gerät, mit dem du diese Übung ausführen kannst – wenn nicht, habe keine Angst davor, kreativ zu werden und dir dein eigenes zu bauen!\nHalte den Griff mit ausgestrecktem Arm vor dich (auf Schulterhöhe).\nRotiere deine Handgelenke so lange nach vorne, bis sich das Gewicht vollständig abgedreht hat (deine Ellenbogen bleiben zu jeder Zeit gestreckt).\nSpanne deine Handgelenke an und drehe die Stange anschließend wieder zurück. Versuche aktiv jeden einzelnen Muskel anzupassen, um so die Geist-Muskel-Verbindung zu aktivieren.\nKehre anschließend wieder zurück in die Ausgangsposition (Gewicht oben) und wiederhole die Übung.\nMit dieser Maschine kannst du deine Unterarme schwer und effektiv trainieren – wenn dein Gym über so eine Maschine verfügt, solltest du sie unbedingt nutzen!\nWähle ein angemessenes Gewicht – greife die Stange, sodass dein Daumen von den anderen Fingern isoliert ist.\nUmgreife mit den vier Fingern die Stange, die mit dem Gewicht verbunden ist und halte deine Hand offen dabei. Drücke deine Finger zusammen und versuche die Stange nach oben zu ziehen – bringe so viel Spannung auf wie du kannst. Führe die Bewegung langsam aus.\nAchte darauf, dass dein Daumen nicht mithilft.\nVersuche so viele Wiederholungen wie möglich zu schaffen – wechsle die Hand und wiederhole die Bewegung, um den Satz zu beenden.\n6. Olympic Plate Hand Squeeze Extension, stehend\nHierfür brauchst du eine klassische Gewichtscheibe aus Eisen. Wähle ein Gewicht, das für dich angemessen ist. Die Scheibe sollte eine 1 cm breite Kante am Rand haben.\nGreife die stehende Scheibe an ihrem Rand mit deinen Fingerspitzen.\nHalte deine Arme nah an deinem Körper und halte die Scheibe 8 – 10 Sekunden lang (wenn du es länger schaffst, solltest du das Gewicht erhöhen!). Sobald du bei der 25 kg Scheibe angekommen bist, kannst du das Gewicht selbstverständlich nicht weiter steigern, sodass du ab da die Haltedauer erhöhen solltest.\nHierfür brauchst du eine Bumper Plate in einem angemessenen Gewicht. Bei dieser Übung wirst du vermutlich zu einem leichteren Gewicht greifen müssen, da die Bumper Plate deutlich dicker ist als eine Scheibe aus Eisen.\nGreife die stehende Scheibe an ihrem Rand und spreize den Daumen zu einer Seite hin und deine Fingerspitzen zur anderen, wodurch ein „Pinch“ entsteht.\nBringe ordentlich Spannung auf und richte dich auf, sodass sich die Scheibe vom Boden hebt (halte sie nicht über deinen Füßen, da du sie fallen lassen könntest!).\nHalte die Position für etwa 10 Sekunden und wechsle anschließend die Seite.\nWähle ein angemessenes Gewicht für Bizeps-Curls und stelle dich aufrecht hin.\nVerwende den Untergriff (Handflächen zeigen nach vorne und Daumen zu den Seiten) und drücke deine Ellenbogen nah an deinen Körper. Sie bleiben dort während der gesamten Übung und du beugst lediglich deine Unterarme.\nSobald du das Gewicht nach oben gebracht hast (deine Ellenbogen sind vollständig gebeugt) drehst du die Kurzhanteln, sodass deine Handflächen jetzt zum Boden zeigen und deine Daumen zueinander.\nSenke das Gewicht kontrolliert wieder nach unten ab und starte anschließend in die nächste Wiederholung.\nGreife die Kurzhanteln in einem neutralen Griff (Handflächen zeigen zu deinen Beinen und deine Daumen nach vorne) und stelle dich aufrecht hin.\nHalte deine Ellenbogen während der gesamten Übung eng an deinem Körper und bringe das Gewicht nach oben zu deinen Schultern, indem du deine Ellenbogen beugst.\nKontrahiere deine Muskulatur am Ende der Bewegung und halte die Position für 12 Sekunden. Anschließend kehrst du langsam und kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.\nFür diese Übung brauchst du eine Klimmzugstange. Umgreife die Stange im Obergriff, sodass deine Hände schulterbreit oder etwas weiter voneinander entfernt sind.\nEntspanne deine Arme (aber nicht deinen Griff!) und ziehe deine Schulterblätter nach hinten sowie unten.\nHalte dich so lange du kannst an der Stange und trainiere so die muskuläre Ausdauer deiner Unterarme. Führe anschließend ein paar weitere Sätze aus (nach einer kurzen Pause!).\n11. Towel Pull Up\nAuch hierfür benötigst du eine Klimmzugstange. Wickel zuerst ein Handtuch um die Stange, sodass du es wie ein Seil verwenden kannst.\nUmgreife die beiden herabhängenden Enden des Handtuchs und führe so Klimmzüge aus. Ziehe dabei deine Ellenbogen nach unten in Richtung Boden und spanne währenddessen deine Schulterblätter sowie deinen Lat an.\nAnschließend kehrst du wieder in die Ausgangsposition zurück und startest in die nächste Wiederholung. Versuche so viele Wiederholungen wie möglich zu schaffen und beende den Satz, sobald ein konzentrisches Muskelversagen eintritt oder deine Form nachlässt.\nHierfür kannst du entweder ein freies Seil verwenden oder eine entsprechende Maschine.\nUmgreife das Seil fest.\nWenn du ein freihängendes Seil verwendest, solltest du zunächst überprüfen, ob du sicher fallen kannst und mit Hilfe deiner Füße nach oben klettern.\nDrücke das Seil mit deinen Händen fest zusammen und wechsle deine Hände beim Klettern ab.\nSpannen deinen Lat und die Muskeln um dein Schulterblatt herum an, indem du deine Schultern aktiv nach unten und hinten ziehst.\nZiehe deine Ellenbogen nach unten zum Boden und achte darauf, dass dein Griff fest bleibt. Kontrahiere deine Muskulatur am Ende der Bewegung und halte die Position für 2 Sekunden. Anschließend kehrst du langsam und kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.\n14. Preacher Curl mit SZ-Stange\nFür diese Übung brauchst du ein Preacher Curl Rack oder eine Schrägbank.\nGreife eine SZ-Stange an den entsprechenden Markierungen.\nDrücke deinen Trizeps in die Bank/das Rack und beuge ausschließlich deine Ellenbogen, um einen Curl auszuführen. Bringe das Gewicht nach oben bis zu deinen Schultern.\nAnschließend kehrst du langsam wieder in die Ausgangsposition zurück. Führe insgesamt 8 – 12 Wiederholungen aus und achte während der gesamten Übung auf einen festen Griff.\n15. Double Overhand Deadlift\nDa es bei dieser Übung um die Verbesserung deiner Griffkraft geht, solltest du keine Zughilfen verwenden oder das Gewicht im Hook Grip bzw. Kreuzgriff greifen. Greife die Stange stattdessen im Obergriff, sodass deine Hände schulterbreit voneinander entfernt sind.\nAchte darauf, dass dein Rücken gerade/neutral bleibt und deine Knie leicht gebeugt sind. Beuge dich an der Hüfte nach vorne und ziehe das Gewicht zu deinem Hüftbeuger. Achte darauf, dass die Stange stets nah an deinem Körper bleibt.\nFühre pro Satz 8 – 12 Wiederholungen aus. Möglicherweise musst du die Übung in Form von Cluster-Sätzen ausführen, falls deine Griffkraft nachlassen sollte.\nFarmer’s Walks 3 Bis zum Muskelversagen (60 Sekunden Pause)\nDie Unterarme setzen sich aus zwei Hauptbestandteilen zusammen:\nBeuger: Im vorderen Bereich des Unterarms, bewirkt das Beugen der Hand- und Fingergelenke, ist in der Regel größer, da er wichtig für die Griffkraft ist.\nStrecker: im hinteren Bereich des Unterarms, bewirkt das Strecken der Handgelenke.\nManche Muskeln, die für das Beugen des Ellenbogens verantwortlich sind, finden sich im Unterarm. Deswegen können Übungen, bei denen der Ellenbogen gebeugt wird, effektiv zum Aufbau deiner Unterarme beitragen.\nWenn du deine Unterarme trainieren möchtest, musst du so vorgehen, wie bei jeder anderen Muskelgruppe auch.\nZeit, Hingabe und das Anwenden von Trainingsprinzipien wie progressive Überlastung und ausreichend Regeneration sind genau das, was du brauchst, um dir die muskulösen und staken Unterarme anzutrainieren, nach denen du strebst.\nDas beste Rücken Workout für Muskelaufbau & Definition | Myprotein Masterclass\nBring deinen Rücken an seine Grenzen!\n2021-11-10 06:00:02 • Von Emily Wilcock\nStress & Ängstlichkeit | Finde deine innere Ruhe


Das Karpathos Forum • Thema anzeigen - Wurgunda: Hotel mit Sternenhimmel\nAktuelle Zeit: Do 2. Jul 2020, 07:43\nWurgunda: Hotel mit Sternenhimmel\nBetreff des Beitrags: Wurgunda: Hotel mit Sternenhimmel\nVerfasst: Do 25. Jul 2013, 23:46\nWieder unterwegs im Norden. Auf der Straße von Spoa nach Olympos hat sich zum Vorjahr nichts verändert, das kurze ungeteerte Stück gibt es weiterhin, etwas weiter sind große Steinbrocken runtergekommen und haben neuen Schaden angerichtet. Zwischendurch anhalten und die grandiose Landschaft genießen, Wolken bleiben an den Bergen hängen und der Meltemi bläst dieses Jahr besonders heftig. Trotz gut ausgebauter Straße wirkt hier alles noch rau und ursprünglich.\nDiesmal fahren wir vorbei an Olympos Richtung Diafani und biegen dann links ab: Es geht nach Awlona und von da aus dann auf den Fußweg nach Wurgunda. Die Rückkehr ist aber erst für den nächsten Tag geplant, da wir in Wurgunda am Strand übernachten wollen.\nBegleitet werde ich von meinem alten Karpathos-Freund aus Linz, der jetzt schon seit über 37 Jahren auf die Insel kommt. Eine Übernachtung soll gut vorbereitet sein. Also Rucksack packen mit Proviant (Sardinen-Dosen, Obst, Kekse und Brot, reichlich Wasser und eine Flasche Retsina), Schnorchelsachen und Schlafsack.\nAuf dem Weg nach Awlona nehmen wir eine alten Karpathioten mit, der zu Fuß von Olympos zu seinem Heimatdorf unterwegs ist. Er scheint uns zu verstehen. „Sie sprechen Deutsch“? „Ja, ein bisserl“..Sachen gibt’s.. Jedenfalls lotst er uns zu der einzigen Taverne in Awlona, die hier schon oft beschrieben wurde. Die Abgeschiedenheit und Ruhe hier ist wirklich beeindruckend. Aber man kann sich auch vorstellen, wie beschwerlich es ist, das Land zu bewirtschaften.\nIm Angebot ist das Artischocken Omelett und ein sehr leckerer griechischer Salat, ein Mythos dazu, wir müssen uns schließlich stärken vor unserem Abenteuer. Schade, gefüllte Zucchiniblüten hätte es auch gegeben, haben wir zu spät bemerkt.\nSo langsam müssen wir aufbrechen. War es gerade noch etwas bewölkt, also eigentlich ideales Wanderwetter, kommt jetzt doch die Sonne richtig durch. Obwohl es dieses Jahr auf Karpathos nicht nur extrem windig ist sondern auch relativ milde Temperaturen vorherrschen. Hatten wir letztes Jahr in Amopi noch bis zu 42 Grad, sind es dieses Jahr nur immer zwischen 28 und 30 Grad, mit ein paar Spitzen nach oben. Zum wandern aber immer noch heiß genug. Wir stellen das Auto etwas abseits des Dorfes noch nach den zwei Feigenbäumen (wie im MM-Reiseführer beschrieben) ab. Der Hund, der auf der gegenüberliegenden Seite angeleint ist, wird es wohl bewachen. Aber was heißt bewachen: Wir sind hier auf Karpathos, da kann man das Auto auch offen stehen lassen.\nAlso Rucksack geschultert und los geht’s. Erst querfeldein dann kommen wir wieder auf den Fußpfad, der gut zu finden und gekennzeichnet ist. Das erste Stück geht flach über die Hochebene, ein Blick zurück nach Awlona dann geht es in eine menschenleere, grandiose, spärlich bewachsene Felsenlandschaft. Nachdem wir ein Gatter passiert haben, gehen wir noch ein Stück weiter geradeaus, danach führt der Pfad nur noch bergab. Er ist gut zu gehen, trotzdem sollte man konzentriert bleiben. Ab und zu ist er schon steinig mit Geröll, hier einmal umknicken und man hat ein Problem.\nSchon von weit oben sieht man zuerst das Meer, dann zeichnen sich langsam die beiden Landzungen von Wurgunda ab. Nach knapp 1,5 Stunden kommen wir unten an. Zunächst geht es Richtung Strand. Schon auf dem Weg dorthin sehen wir unter einem Felsenvorsprung einige Esel stehen. Der Strand kommt mir im MM-Reiseführer zu schlecht weg. Gut, etwas Strandgut wurde angeschwemmt, ansonsten herrlicher Kieselstrand und tolles Schnorchelrevier wie sich noch herausstellen soll. An der Seite bei den Felsen gibt es Schatten, da schlagen wir zunächst unser Quartier auf.\nErstmal abkühlen, eine Schnorchelrunde zur anderen Buchtseite wird gedreht. Und da gibt es einiges zu sehen: Zackenbarsche und tatsächlich gut erhaltene Amphoren am Meeresgrund!!!\nWährenddessen gibt es an der anderen Seite des Strandes einige Machtkämpfe unter den Eseln. Ein Jungtier wird ziemlich aggressiv von einem Muttertier vertrieben.\nJetzt werden wir von diesem aggressiven Esel und seinem Begleiter genau beobachtet, zunächst aus großer Entfernung, dann nähert man sich Meter um Meter an diese komischen Touristen an.\nSchließlich stehen sie direkt vor uns und untersuchen neugierig unsere Sachen. Uns gegenüber sind sie gar nicht aggressiv, im Gegenteil, sie brauchen einige Streicheleinheiten. Außerdem übernehmen sie jetzt die Überwachung von unserem Strandlager...sie weichen nicht mehr von unserer Seite. Nicht die optimalen Bedingungen für ein Standpicknick. Wenn wir hier übernachten, wachen wir morgen wohl mit einem Esel im Schlafsack auf.\nAlso verabschieden wir uns von unseren neuen Freunden und ziehen weiter Richtung Festplatz von Wurgunda.\nJedes Jahr am 28. August pilgern die Karpathioten zum Fest des heiligen Johannes hier hin. Die meisten kommen wohl aber nicht über den Landweg sonder per Schiff von Diafani. Jetzt ist natürlich keine Menschenseele hier. Wir schlagen unser Lager auf dem überdachten Festplatz auf. Eine Wasserquelle gib es auch. Beindruckend die Johanneskapelle, die sich in einer Felsenhöhle befindet. Auf dem Weg zum Festplatz haben wir schon einige der antiken Felsengräber gesehen.\nVon hier kann man die Bucht sehr schön überblicken. Auf der anderen (östlichen Seite) wird wohl das Salz gewonnen und dort soll es auch ein antikes Badebecken geben. Den Weg dorthin schaffen wir aber nicht mehr.\nVon unserem Standort kann man den Sonnenuntergang nicht genau beobachten, da müssten wir etwas höher hinauf, aber dafür sind wir jetzt zu platt, den Sonnenaufgang auf der anderen Seite können wir wohl von hier aus morgen sehen.\nZeit fürs Abendessen. Diesmal keine Leckereien aus dem 4Seasons, Esperida, Helios oder Golden Beach. Es gibt Sardinen aus der Dose, Brot und Retsina. Für nächste Mal merken: Eine Flasche Retsina ist zu wenig.\nDas letzte Mal habe ich 1981 am Komo Beach auf Südkreta im Freien geschlafen, Damals wurde es da noch geduldet, heute verboten, da Schildkrötenschutzgebiet. Vorher auch schon auf Ios und Korfu mit Schlafsack am Strand übernachtet. Also, alles schon ewig lange her. Nachteil hier: Der Boden ist aus Beton. Alle halbe Stunde muss man die Schlafstellung wechseln, die Knochen tun weh, extrem hartes Bett. Außerdem haben einige Ameisen beschlossen, meinen Arm als Autobahn zu benutzen. Entschädigung kommt von oben: Was für ein Sternenhimmel, Hotel mit Sternenhimmel halt...\nLangsam nähert sich der Morgen. Wolken hängen gefangen über den Bergen von Saria und dann: Sonnenaufgang in der Bucht von Wurgunda, Einsamkeit, Stille, wie schön kann die Einöde sein, Karpathos pur, mehr geht nicht.\nKekse und Obst zum Frühstück. Danach wird die Johanneskapelle nochmal genau inspiziert. Dabei wäre es fast passiert. Die Höhle ist sehr kühl aber auch feucht. Als ich die Treppen runtergehen will rutsche ich aus und fahre als Bobfahrer auf meinem Hinterteil die Treppen runter. Nochmal gutgegangen, Glück gehabt.\nEtwas weiter höher kann man die Reste einer alten Stadtmauer sehen, der Boden ist übersät mit roten Tonscherben. Auf dem Rückweg besichtigen wir auch die Felsengräber etwas genauer. Wurgunda ist wirklich ein magischer Ort.\nJetzt wird es langsam Zeit für den Rückweg. Wir wollen nicht in die Mittagshitze hineingeraten.\nUnser letztes Brot verfüttern wir noch an zwei Esel, die uns über den Weg laufen. Dann geht es bergauf, immer bergauf. Ich schaue lieber immer nur ein paar Meter nach vorne, dann sieht man wenigstens nicht, wie weit das noch hochgeht. Etwas Sport ab und zu wäre wohl doch nicht schlecht. Jedenfalls schnappe ich ganz schön nach Luft. T-Shirt und Kopfbedeckung pitschnass, Beine und Rucksack werden immer schwerer. Mein Abenteuerkollege scheint wesentlich fitter zu sein und scheucht mich den Berg hoch. Auf meinen Wunsch gibt es noch eine Wasserpause, nach sportlichen 1,5 Stunden sind wir wieder an unserem Auto.\nEs geht wieder zurück in die Zivilisation.......\nBetreff des Beitrags: Re: Wurgunda: Hotel mit Sternenhimmel\nVerfasst: Fr 26. Jul 2013, 07:45\nda wirst du lange von zehren können.\nVerfasst: Fr 26. Jul 2013, 09:16\nHallo Dirk, welch grandioser Bericht - danke! Habe deine Beschreibung und die erlebten Abenteuer fasziniert und fast atemlos gelesen. Ja, das sind Wanderungen, wie ich sie mit allen Erlebnissen am Rande kenne und liebe. Bei mir liegt das letzte Übernachten im Freien fast 30 Jahre zurück. Dennoch sind mir die Erinnerungen an den unvergleichlichen Sternenhimmel ( gibt es in unseren industriellen Gebieten ja gar nicht) noch sehr lebendig.\nJedes Wort von dir habe ich aufgesogen wie einen Schwamm - vielleicht schaffe ich es ja doch auch noch einmal, irgendwo im Freien zu übernachten.\nDerzeit übe ich in OÖ ein paar Tage, meine Beine und Füße zu gebrauchen.\nVerfasst: Fr 26. Jul 2013, 11:13\nDanke für diesen wunderschönen Bericht und auch Danke dafür, dass wir Anfang Juli gemeinsam mit Euch am Agios Nikolaos-Strand / Spoa einen so entspannten Nachmittag erleben durften.\nLiebe Grüße an Dich und auch an Peter von\nCatrin und Oliver "Apela"\nVerfasst: Fr 26. Jul 2013, 11:30\nEure Berichte hier im Forum sind toll ... das liegt aber wohl auch an der grandiosen Natur vor Ort.\nIch bekomme richtig Lust, selber zu wandern\nVerfasst: Sa 27. Jul 2013, 20:12\n@All: Besten Dank!\n@Kassandra: dann viel Spass beim Training in OÖ.\n@Catrin/Oliver-Apela: Ja, war schön Euch wiedergetroffen zu haben. Der Agios Nikolaos Strand bei Spoa ist wirklich ein schönes Fleckchen.\nVerfasst: So 28. Jul 2013, 14:26\nDas Pbernachten in freier Natur vermisse ich sehr. Das letzte mal bei mir war 1996 mit den Pfadfindern.\nIch werde deinen Bericht zur Anregung für die Zukunft benutzen.


Konsumenten Archive - Serviceplan Blog\nIn dem Format „Deep Dive“ tauchen Experten der Mediaplus Gruppe in die Welt der Marketing Trends ab und geben fundierte Einblicke in aktuelle Herausforderungen: Wie können Trends gesellschaftlich und wirtschaftlich eingeordnet werden und wie macht man Problemstellungen interdisziplinär anfassbar? Magnus Gebauer, Group Head Trendhub bei Mediaplus, bringt mit seinem Beitrag zur Evolution des hybriden Konsumenten Licht ins tiefe Dunkel.\nErika und Max Mustermann stecken in einer tiefen Sinnkrise. Während sie früher noch ganz selbstverständlich in demografische Merkmale, durchschnittliches Kaufverhalten und Wertekategorien gepasst haben, treten zunehmend Widersprüche in das Leben der Mustermanns. Erst vor wenigen Tagen bekam Erika ein gespaltenes, fast schon schizophrenes Verbraucher-Dasein mit instabilen Konsumentenmustern attestiert. Da sie auf Nachhaltigkeit und Heimat bedacht ist, kauft sie ihre Lebensmittel im ortsansässigen Bioladen. Allerdings landen regelmäßig auch Avocados und anderes exotisches Superfood in ihrem Einkaufskorb. Auch Max spürt, dass die Dinge nicht mehr so simpel sind wie früher. Beim Lesen eines Ratgeber-Artikels zu den Folgen des Facebook-Datenschutzskandals ertappte er sich dabei, wie er völlig bedenkenlos den Cookie-Hinweis der Website akzeptierte.\nWas die Mustermanns als Sinnkrise wahrnehmen, bezeichnen Marketer seit geraumer Zeit als sprunghaftes und widersprüchliches Verhalten hybrider Konsumenten. Der Blick auf aktuelle Trends offenbart, dass es immer mehr dieser widersprüchlichen Entwicklungen gibt. Wir erleben momentan einen sogenannten „Battle of Contradictions“. Manchmal zeigen die Battles sich vereint in einer Person, manchmal zeigen sie sich in einer ganzen Zielgruppe, die nur scheinbar einheitlich tickt.\nAus Marketingsicht wachsen damit die Herausforderungen zur bewussten Zielgruppenansprache. Gleichzeitig entstehen auch Chancen, wenn Marken sich auf aktuelle Trendthemen einlassen. Contradictions zeigen sich nicht nur hinsichtlich des Konsums, sondern auch im gesellschaftlichen Leben und in der Mediennutzung.\nFOMO, das Akronym für „fear of missing out“, steht für die – gerade aus der Social Media Welt bekannte – Angst, etwas zu verpassen. Die JOMO (joy of missing out) als Antwort auf die FOMO steht für die bewusste Entscheidung, Dinge auch verpassen zu dürfen – online und offline. Aus Marketingsicht ist die FOMO das relevantere Thema. Sieben von zehn Millennials erleben sie regelmäßig. Die Trigger-Möglichkeiten des „FOMO Sapiens“ bieten aus Marketingsicht einfach weitaus mehr Spielraum – man denke nur an die Wirkung zeitlich begrenzter Stories, an die Wirkung künstlicher Verknappung auf Buchungsportalen oder strikter Zeitlimits. Und in der Praxis? Black Friday, Cyber Monday und der Singles Day sind die besten Beispiele für die eindrucksvolle Wirkungsweise der FOMO-Logik. Im richtigen Moment ausgespielt, bietet allerdings auch die JOMO eine kreative Spielwiese, gerade hinsichtlich kontextueller Botschaften im aufstrebenden Digital-Wellbeing-Kosmos – Dominos UK liefert mit ihrem „The Official Food of JOMO“-Spot den Beweis dafür. Auf humorvolle Weise positionieren sie ihre Pizzen als genussvolle Alternative des JOMO-Lifestyles.\nDer Klimawandel und Bewegungen wie Fridays for Future rücken den ethisch-nachhaltigen Konsum in den Fokus einer breiten Masse. Bekannte grüne Themen wie Bio und Regional gewinnen weiter an Bedeutung, neue Themen wie Flugscham und Digitalscham kommen auf. Gleichzeitig möchte kaum ein Konsument auf den Komfort von Convenience-Produkten verzichten – doch diese sind meist nicht sonderlich umweltfreundlich. Marken können sich keinem der Themen verschließen, doch ist Nachhaltigkeit Pflicht und Convenience die Kür. Nachhaltigkeitskommunikation erfordert einen geschickten Spagat zwischen glaubwürdiger Markenpositionierung – insbesondere für nicht grün geborene Marken – und der Vermeidung der Greenwashing-Falle, in die unlängst die Deutsche Bahn mit ihrem grünen ICE-Anstrich getappt ist. Um Convenience zu schaffen, können Marken vielfältige Wege wählen: Nestlé bietet eine alltagserleichternde Alexa-Skill für junge Eltern an. Rewe, Edeka und Co. werben damit, dass Kunden kostenfrei Bargeld abheben können als eine Art Value-added-Service im Store und Lufthansa betreibt datenbasiertes Dialogmarketing in Form von personalisierten Newslettern.\nGerade auf Social Media ist es für viele Menschen – aber auch Unternehmen – von größter Bedeutung, welches Bild sie abgeben. Auf der einen Seite möchte man sich möglichst perfekt präsentieren, andererseits soll das Auftreten auch authentisch und real sein. Immerhin: Auf Instagram finden sich unter dem Hashtag #nomakeup 18,3 Millionen Postings. Unterm Strich macht in diesem Battle of Contradicitions dennoch ganz klar glossy – die gefakte, perfekte Selbstdarstellung – das Rennen, denn immer noch dominieren in den Medien künstliche und inszenierte Bilder. Doch gerade in der Flut an Posts fallen sorgfältig arrangierte Bowls und Wände, die instagrammable sind, nicht mehr wirklich auf – gerade die Gen Z hat dies begriffen und inszeniert sich erfrischend authentisch.\nAuch aus Markensicht kann eine reale und ungeschönte Inszenierung die stärkere Aufmerksamkeitswirkung haben. Die mit ihrer Real-Beauty-Kampagne erfolgreiche Marke Dove setzt seit Beginn des Jahres weltweit das Siegel „Keine digitale Veränderung“ in ihrer Bildkommunikation ein. Für einen modernen Markenauftritt auf Instagram lohnt es sich, sowohl glossy als auch real zu sein: Man kann sich und seine Produkte gefiltert und perfekt inszeniert präsentieren, sollte jedoch den persönlichen Touch nicht vergessen. Der US-amerikanische Makeup-Hersteller Glossier beherrscht dies nahezu in Perfektion.\n10. Februar 2020 /von Magnus Gebauer\nhttps://serviceplan.blog/sp-content/uploads/2019/05/julian-dufort-712923-unsplash.jpg 3677 3677 Magnus Gebauer https://serviceplan.blog/sp-content/uploads/2020/03/2020_Logo_SPGroup_DE.png Magnus Gebauer2020-02-10 08:57:522020-02-10 09:02:17Deep Dive: Battle of Contradictions


Trauer | MAIN-POST Nachrichten f�r Franken, Bayern und die Welt\nVerzicht auf Schwarz ist kein Tabubruch\nSchwarz ist l�ngst nicht immer ein Muss auf Beerdigungen. Heute kommt es durchaus vor, dass Trauernde in wei�er oder gar bunter Kleidung erscheinen. Doch was steckt dahinter? »mehr\nSarg, Urne, Ruhewald: Welche Beisetzungsarten es gibt\nIn Deutschland muss jeder Tote beigesetzt werden, und zwar im Regelfall auf einem Friedhof. Allerdings gibt es verschiedene Arten der Beisetzung. Die Verbraucherinitiative Bestattungskultur Aeternitas erl�utert die Unterschiede. »mehr\nDie geeignete Bestattungsart finden\nEin�schern oder im Sarg beisetzen? Vor dieser grundlegenden Entscheidung stehen viele Angeh�rigen im Trauerfall. Gut, wenn sich der Verstorbene zu Lebzeiten dazu ge�u�ert hat - noch besser, wenn die Hinterbliebenen mit seinem Wunsch gut leben k�nnen. »mehr\nTeure Bestattung: Preisvergleich ist nicht piet�tlos\nDer Tod eines Angeh�rigen ist eine emotionale Belastung. Allerdings m�ssen auch viele Formalit�ten erledigt werden, wie die Beerdigung. Kaum einer k�mmert sich in einer solchen Situation um die Kosten. Doch ein Vergleich kann sich lohnen. »mehr\nBlumen als Symbole f�r Erinnerungen\nGr�ber sind den Menschen wichtig: Man hegt und pflegt die Ruhest�tte der geliebten Verwandten. Vor allem nimmt man sich viel Zeit f�r die Auswahl der Pflanzen. Diese k�nnen mehr als nur ein h�bscher Schmuck sein - sie zeugen vom Leben der Verstorbenen. »mehr\nJugendliche m�ssen eigene Trauerform finden\nIn der Pubert�t geben Freunde Jugendlichen oft einen wichtigen Halt. Die Clique ist Bezugspunkt, Ansprechpartner, Orientierungshilfe. Ein Todesfall im engen Freundeskreis wirkt deshalb besonders ersch�tternd. »mehr\nTrauernden Tieren nicht zu viel Ver�nderung zumuten\nSterben Herrchen oder Frauchen, leiden Hunde und Katzen mit. Ein neuer Halter kann den Tieren die Eingew�hnung erleichtern, wenn er viel �ber ihre bisherigen Gewohnheiten wei�. Dabei sollte an den alten Ritualen nicht allzu viel ger�ttelt werden. »mehr\nAuss�hnen statt Aufw�hlen: Angeh�rigen noch etwas sagen\nManche Geheimnisse werden mit ins Grab genommen. Andere werden am Sterbebett enth�llt. Wer seinen Angeh�rigen noch Wichtiges mitteilen m�chte, sollte damit aber nicht bis zuletzt warten. Denn manche Enth�llung ver�ndert deren bisheriges Leben. »mehr\nManche Menschen trauern jahrzehntelang\nNicht immer heilt die Zeit alle Wunden: Einige Menschen trauern Jahrzehnte um enge Freunde oder Verwandte. Eine sehr enge Bindung beg�nstigten zum Beispiel die Entstehung einer psychischen St�rung, erkl�rt die Psychologin Prof. Rita Rosner. »mehr\nWas Testamentsvollstrecker tun m�ssen\nViele Menschen verfassen ein Testament, um ihre Verm�gensnachfolge zu regeln. Wer Angst hat, dass seine Erben sich dar�ber streiten, kann einen Testamentsvollstrecker bestellen. An ihm kommen die Erben nicht mehr vorbei. »mehr\nDer Friedhof kann ein magischer Ort sein\nAllerheiligen ruft den Menschen nicht nur die Erinnerung an ihre Toten ins Ged�chtnis zur�ck. Es macht auch bewusst, dass Friedh�fe magische Orte sein k�nnen. Probieren Sie's aus. Gehen Sie auf den Friedhof. »mehr\nTod und Sterben fr�h thematisieren\nManche Menschen haben kein Problem damit, �ber Tod und Sterben zu sprechen. F�r andere sind das dagegen Tabu-Themen, die sie am liebsten aus ihrem Leben ausklammern w�rden. Doch dar�ber sprechen zu k�nnen, kann helfen. »mehr\n�ber die Angst vor dem Tod\nNachdenken �ber das Ende: In seinem Buch „Nichts, was man f�rchten m�sste“ stellt sich Julian Barnes der Problematik des Todes und begibt sich auf eine Reise durch die Ideengeschichte der Menschheit »mehr\nBergisch Gladbach (dpa/tmn)\nKochkurs statt schwarzes Kleid: Neue Formen des Trauerns\nTrauern und mit Schmerz umgehen zu k�nnen, ist nicht selbstverst�ndlich. Rituale, die fr�her dabei geholfen haben, funktionieren heute oft nicht mehr. Gespr�chsgruppen k�nnen eine zeitgem��e Alternative sein - genauso wie Kochkurse. »mehr\nTrauerportale im Netz bieten anonymen Trost\nTrauerportale im Internet bieten Betroffenen einen offenen und gleichwohl gesch�tzten Raum f�r ihre Trauer. Darauf weist der Kulturhistoriker Norbert Fischer hin, der am Institut f�r Volkskunde und Kulturanthropologie der Universit�t Hamburg lehrt. »mehr\nF�r den Tod alles geregelt: Die richtige Vorsorge treffen\nDas Leben kann ganz schnell vorbei sein. Von einer Sekunde zur anderen. Wer f�r den Ernstfall vorgesorgt hat, l�sst seine Hinterbliebenen nicht ratlos zur�ck. Sinnvoll ist etwa, schon beizeiten Bankvollmachten zu erteilen und den Nachlass zu regeln. »mehr\nDaheim sterben oder im Hospiz? Wille des Patienten ist entscheidend\nF�r viele sterbenskranke Menschen ist es eine schreckliche Vorstellung, ihr Lebensende im Krankenhaus zu verbringen. Die Klinik als letzte Station l�sst sich vermeiden, wenn beizeiten ein Platz im Hospiz oder eine gute Betreuung organisiert wird. »mehr\nSterbebilder: Gr��e aus der Ewigkeit\nIn der Sammlung von Marianne Hildebrand finden sich Trauerzettel auch ber�hmter Pers�nlichkeiten wie Lady Diana oder F�rstin Gracia-Patricia. »mehr\nLorenz' letzte Kurve\nDer Tod des Sohnes: Vor sieben Jahren starb der 19-j�hrige Lorenz in den italienischen Alpen bei einem Motorradunfall. Seine Mutter hat gelernt, mit den Wunden zu leben. Heilen werden sie nie. »mehr\nStudie: Der Glaube ans Schicksal hilft bei Trauer\nWer an das Schicksal glaubt, kann den Tod des Partners besser verarbeiten. Das ist das Ergebnis einer Studie von Psychologen aus M�nster und Mainz, die in der Fachzeitschrift �Social Psychological and Personality Science� ver�ffentlich wurde. »mehr


Frank Schöbel in Berlin - Deutsche Mugge\nFrank Schöbel in Berlin\nEin Bericht mit Fotos von Dajana Gehn + weiteres\nFotomaterial von Herbert Schulze (Foto oben)\nWie schreibt man einen Konzertbericht über einen Künstler, der seit über fünf Jahrzehnten seine Fans mit einem Hit nach dem anderen verwöhnte? Der wie kaum ein anderer Künstler die Konzerthallen füllt und zum Beben bringt? Der immer gut drauf und freundlich ist? Der geduldig Autogramm um Autogramm schreibt und gemeinsame Fotos macht? Eigentlich unmöglich. Ich stehe dazu, dass ich das Lied "Wie ein Stern" liebe. Nach all den Jahren kann ich ihn mir immer wieder anhören. Irgendwie zeitlos. Was für eine Komposition, was für Arrangements, was für ein Text. Am 10. März 2019 war es mal wieder soweit. Wir fuhren in die Hauptstadt, um im Admiralspalast Frank Schöbel mit Band sowie Franziska Wiese als Gast erleben zu können. Schon auf dem Hinweg begegneten wir immer wieder Menschen, die noch auf der Suche nach einer Karte waren. Andere waren ganz aufgeregt. Wiederum andere Menschen sind von weit angereist und freuten sich auf einen musikalischen Nachmittag mit ihrem Idol Frank Schöbel.\nPünktlich um 16:00 Uhr betrat die Band die Bühne. Im Hintergrund lief so eine Art "Einlaufmusik" - ein Querschnitt seines musikalischen Schaffens. Das Publikum war jetzt schon ganz euphorisch und der Applaus wurde immer stärker bis Frank Schöbel erschien und mit dem Lied "Wann wenn nicht jetzt?" das Konzert eröffnete. Durch seine lockere und witzige Art hatte er sein Publikum von der ersten Sekunde an. Er ist offen, spaßt über sich selbst und wirkt bei allem so authentisch. Frank begrüßte uns und gab einen kleinen Fahrplan für die kommenden gemeinsamen Stunden. Im ersten Teil stellte er seine neue CD vor und im zweiten Teil sang er natürlich seine alten Hits. Er habe vor kurzem bei einem Kollegen erlebt, dass das Publikum nach der ersten Halbzeit gehen wollte, weil ihnen die alten Songs fehlten.\nAuf seinem neuen Album "Wir leben los" sind 14 Titel, u.a. "Du bist nicht allein" oder "Pass auf dich auf". Sie kamen bei den Leuten richtig gut an. Es wurde sofort mitgeklatscht und im Refrain begannen die ersten schon mitzusingen. Den Song "Stille Helden" widmete er den "leisen und bescheidenen Helfern" in unserer Gesellschaft. Im Hintergrund sah man verschiedene Berufsgruppen (z.B. Feuerwehrleute, Alterpfleger, Ehrenamtliche etc.), die uneigennützig bedürftigen Menschen halfen. Bei "Wir leben los", dem Titelsong des neuen Albums, sangen schon viele Menschen mit. Er läuft seit einiger Zeit im Radio.\nDanach stellte Frank Heinz Haberstroh vor. Er saß am Schlagzeug. Eigentlich muss man einen Heinz Haberstroh nicht vorstellen. Seit 1980 ist er Schlagzeuger der Band ROCKHAUS. Er scheint mit seinem Instrument verbunden zu sein. Er lebt es regelrecht. Man kann ihm stundenlang einfach nur beim Spielen zuschauen, allein seiner Mimik wegen. Ein ganz grandioser Schlagzeuger. Ich durfte ihn außerdem schon einige Mal bei der Ostrock Coverband DIE OSSIS erleben. Ali Kirfe ist der Multi-Instrumentalist in Franks Band. Ein wahrer Künstler. Er genoss eine klassische Ausbildung und ist einigen sicherlich bekannt aus der Band SMOKINGS ROCKSHOW. Eine warme und angenehme Stimme erklang und Ali präsentierte uns seinen Song "Blues".\nAls nächstes stellte Frank Schöbel uns Till Paulmann vor, der seit 2000 in seiner Band Gitarre spielt. Till singt und schreibt Songs. Seit Mitte der 90er Jahre ist er als Musiker unterwegs. Bisher veröffentlichte er zwei Alben "Ich weiß" sowie "Lichtung". Beide Alben sind sehr empfehlenswert. Frank gibt seinen Musikern den Raum ihre Musik zu präsentieren. Eigentlich hieß der folgende Song von Till im Ursprung "Keiner will mich" und erzählte ein wenig ironisch, dass er von den Frauen im Leben das Gefühl bekam, ein recht unattraktiver Zeitgenosse zu sein. Darum lernte er im Keller Gitarre spielen, aber das wollte auch keiner hören - bis schließlich Frank Schöbel in sein Leben trat, ihm eine Chance gab und auf einmal ging es in seinem Leben bergauf. Darum änderte er den Titel in "Keiner will dich". Zum Schluss kam er zu Stefan Schirrmacher, seinem Gitarristen. Dieser spielte ein Instrumental von "You raise me up". Ein echter Gänsehaut Moment. Ein begnadeter Gitarrenspieler. Frank glückte der perfekte Übergang. Auf seine Art natürlich. "Ein wunderschönes Lied und nun komme ich wieder." Die Lacher hatte er eindeutig auf seiner Seite.\nMit "Heul doch" präsentierte uns Frank einen weiteren Song aus dem neuen Album. Zuerst schien es, als würde es ein richtiger Rocksong werden. Doch nach wenigen Augenblick erkannte man, dass es eindeutig ein schelmiger Frank-Song ist. Er selbst kommentierte es anschließend so: "Das nächste Lied hat wieder mehr Tiefe." Wie recht er damit haben sollte, ahnte bis dahin noch keiner. Er widmete das Lied "Weil du anders bist" den Menschen ohne Lobby. An Menschen mit einer Behinderung. Im Hintergrund liefen berührte Bilder. Der ganze Saal war sehr bewegt. In einem Songtext hat er alle emotionalen Bereiche angesprochen und die Realität offen aufgezeigt. Ein Zuschauer rief aus, was wir alle dachten: "Bravo, Frank." Ich hoffe inständig, dass dieser Song Beachtung findet. Dass er in allen Radiostationen gespielt wird oder vielleicht sogar bei einem TV Spot als Song unterlegt wird.\nDer erste Gast wurde angekündigt. Bob McGregory, ein Dudelsackspieler. Ursprünglich kommt er aus Schottland und kam 1995 der Liebe wegen nach Deutschland. Gekleidet in einem traditionellen Schottenrock betrat er die Bühne und spielte gemeinsam mit Frank den Song "Verlier nie den Blick für die Wunder des Lebens". Absolut faszinierend, einen Dudelsackspieler live zu erleben. Bisher klatschte und sang das Publikum mit. Beim nächsten Song hingegen, standen alle: "Das ist der Moment". Man merkte dem ersten Teil des Konzertes nicht an, dass er neue Songs spielte. Es kam das Gefühl auf, als gehörten auch sie schon lange zu seinem Repertoire.\nNach der Pause betrat wieder als erstes die Band die Bühne und bevor Frank kam, standen alle. Das Lied "Die Fans sind eine Macht" schlug gleich ein. Alles stand und tanzte. Überall, wo man nur hinsah, glückliche und zufriedene Gesichter. Als "Wie ein Stern" sowie "Schreib es mir in den Sand" erklangen, sangen alle mit. Nebenbei zeigte Frank auf das Cover von "Wie ein Stern", welches auch in der damaligen BRD veröffentlicht wurde. "Weiße Zähne können sie", witzelte er. Und falls uns mal jemand fragen sollte, welcher Künstler die meisten AMIGA Platten verkaufte, können wir beruhigt sagen: Frank Schöbel. Er zeigte zum "Beweis" ein Photo vom AMIGA Platin Award.\nAls zweiten Gast begrüßte er Franziska Wiese, die schon zwei Mal in seiner Weihnachtssendung zu Gast war. Ihren ersten Auftritt hatte sie in der Show von Florian Silbereisen im Frühjahr 2016. Sie spielte drei Songs "Alles weiß", "Ich tanze im Regen" sowie "Dach der Welt". Alles moderne Schlager, die durch ihr Geigenspiel eine besondere Note haben. Franziska verabschiedete sich schon vom Publikum als Frank von hinten rief: "Franziska, aber einen haben wir noch". Mit "Ich bin frei" präsentierte sie uns ihren ersten Song, den sie sang und mit Geige begleitete. Als Frank nach ihr die Bühne betrat, wusste wirklich jeder im Saal welcher Song jetzt gespielt werden würde. Dies verriet die Maske mit den großen Ohren. "Mit mir könnses ja machen". Herrlich. Immer wieder. Die eingespielten Bilder auf der Bühnenwand und sein lustiges Musizieren vorne, brachte fast alle zum herzhaften Lachen. Eine richtige Klamauknummer.\nAnschließend folgte ein Hit auf den anderen. "Ja, der Fussball ist rund wie die Welt", "Komm wir malen eine Sonne", "Engel wie du" oder auch "Steh auf und leb dein Leben". Zum 40. Bühnenjubiläum kam der Song "Lass es einmal richtig krachen" und zum 50. "Einer von uns" heraus. Beide waren auch am Sonntag Teil von Fanks Setlist. Wann immer man auf Frank Schöbel trifft, bemerkt man gleich, dass er ein lustiger Mann ist, der oftmals einen witzigen Spruch auf den Lippen hat. Darum kann er die folgenden beiden Lieder auch so wunderbar und unterhaltsam interpretieren: "Alles ist Bio" sowie "Hast du deine Tabletten genommen?". Dinge, die einem täglich durch den Kopf gehen, und er hat sie zu einer musikalischen Komposition zusammengefasst.\nZum Abschluss erzählte Frank uns von Robby Clemens, der vom Nordpol zum Südpol ging. Natürlich sang er das Lied noch. Das Publikum stand und sang. Es war eindeutig zu erkennen, dass Frank Schöbel und seine Band nicht einfach die Bühne verlassen konnten. So schnell würden wir sie nicht gehen lassen. Die erste Zugabe war "Gold in deinen Augen". Das Publikum setzte sich gar nicht erst wieder hin, sondern blieb stehen. Die Fans kamen zur Bühne und tanzten ausgelassen. Als zweites sang Frank ein neues Lied "Es ist höchste Zeit". Ein sehr gesellschaftskritisches Lied. Man hörte ganz genau hin und achtete auf den Text: "... wir brauchen keine Lügen mehr, wir brauchen neue Träume ..." So wollte Frank uns aber nicht aus dem Konzert entlassen und stimmte "Danke" an. Als allerletzte Zugabe sang er "Alt wie ein Baum". Ein wunderbares Konzert ging gegen 18.45 Uhr zu Ende. Am 3. November 2019 gastiert er im Bürgerhaus in Neuenhagen. Ich werde auf jeden Fall dabei sein, wenn es wieder heißt: "Hit auf Hit".\n• 14.03.2019 - Potsdam - ASL\n• 16.03.2019 - Zeitz - Theater Zeitz im Capitol\n• 17.03.2019 - Suhl - Congress Centrum Suhl\n• 27.04.2019 - Salzwedel - Kulturhaus\n• 28.04.2019 - Schwerin - Schwimmende Wiese (Pressefest)\n• 15.06.2019 - Heideblick - Waldbühne Gehren\n• 23.06.2019 - Stavenhagen - Schlossgarten-Fest\n• 20.07.2019 - Dessau - Marktplatz\n• 27.07.2019 - Dranske - Boddenparty\nAlle Angaben ohne Gewähr! Nähere Infos und weiter Termine auf Franks Homepage.\n• Off. Homepage von Frank Schöbel: www.frank-schoebel.de\n• Homepage des Admiralspalastes in Berlin: www.admiralspalast.theater


WIDERSPRUCH 77 | widerspruch\n"Niedrig gilt das Geld auf dieser Erden\nPlötzlich durch des Gelds Gewalt."\n(Bertolt Brecht, Lied von der belebenden Wirkung des Geldes)\nSeit den 1970er-Jahren dominiert eine angebotsorientierte, neoliberale Wirtschaftspolitik. Es gab zwar Kritik an dieser Praxis durch feministisch, marxistisch und keynesianisch orientierte Ökonom*innen und Vorschläge für eine linke, an den Bedürfnissen der Menschen orientierte Wirtschaftspolitik. Die Machtverhältnisse konnten durch diese hartnäckige Gegenöffentlichkeit indessen kaum aufgeweicht werden. Spätestens seit der Finanzkrise 2008 werden – als Antwort auf die Krisen – ökonomische Fragen, etwa zur Geld- und Schuldenpolitik, unter Linken intensiver diskutiert. Widerspruch 77 stellt makroökonomische Geldtheorien, besonders die Modern Monetary Theorie (MMT), ins Zentrum und fragt, wie diese mit pluralen linken Strategien verbunden werden können.\nIn der Schweiz sprechen wir nicht übers Geld, obwohl es an einigen Orten, vom Rohstoffhandel bis zu grossen Medienkonzernen und bei Einzelfamilien, viel zu holen gäbe. Worüber nicht gesprochen wird, das bleibt aber im Dunkeln und damit meist frei von Empörung und Veränderungswillen. Wohl deswegen sagen einige wenige Basler*innen, die dem patrizischen «Daig» angehören, selbst dann, wenn sie geben: «Me git, aber me sait nyt.» (Man gibt, aber spricht nicht darüber.) Es könnten sonst Begehrlichkeiten\nIn der Coronakrise war das plötzlich ein wenig anders. Es wurden Gelder für Kurzarbeit gesprochen, und Hilfspakete standen bereit, mit denen sich auch Lädelibesitzerinnen und Coiffeure über Wasser halten konnten. Der sonst so sparsame Schweizer Finanzminister verkündete, dass sich das Land die Corona-Massnahmen problemlos leisten könne. Geld war mit einem Mal nicht knapp, und es wurde auch darüber gesprochen. Natürlich wurden Investmentfonds, Anleger*innen und Immobilienunternehmen deutlich mehr begünstigt als Künstler*innen, Mieter*innen und das Kleingewerbe (und die Massnahmen fielen höchst unterschiedlich aus; in den USA wurde beispielsweise vor allem gekündigt, über dreissig Millionen Menschen wurden in kürzester Zeit einfach entlassen). Trotzdem. Als plötzlich alles ein wenig anders war, änderte sich nicht nur das Verhältnis zum Geld, das nun nicht mehr alleinige Privatangelegenheit war. Auch die Bewertung des öffentlichen Ansehens änderte sich. Nicht mehr nur Universitätsprofessor*innen, CEOs von Banken und Menschen in Talkshows und Feuilletons standen im Zentrum der öffentlichen Aufmerksamkeit; als Leistungsträger*innen galten auf einmal das Pflegepersonal, Verkäufer*innen und wer sonst die basale Infrastruktur unterhielt. Für einen kurzen Moment schien es sogar, dass die Pandemie grössere Solidarität bewirkt und wir alle zusammen Brücken für die Zeit danach bauen. So jedenfalls sieht es der youtube-UN-Film Urgent Solutions for Urgent Times. António Guterres ermutigt uns, der Fragilität der Welt endlich Beachtung zu schenken und trotz Herausforderungen und Katastrophen die Hoffnung nicht aufzugeben.\nTatsächlich, Hoffnung und Vorstellungen über die Zukunft sind wichtig. Der berechtigte Einwand, dass man mit gut begründetem Realismus vielleicht manchmal klarer sieht, holt einen schnell genug ein. Anlass zu Hoffnung könnte sein, dass das Geld offenbar da ist – und man damit\nvielleicht noch ganz andere Dinge tun könnte, als es vorwiegend in den Händen von Eigentümer*innen zirkulieren zu lassen. Vielleicht liesse es sich – beflügelt von den Corona-Erlebnissen – sogar umverteilen, von Reich zu Arm; zu den (schlecht) bezahlten Arbeiter*innen, die die Gesellschaft im Supermarkt, im Kinderhort, den Schulen und in der Produktion am Laufen halten. Warum sollte nicht auch Geld ausgegeben werden für die unbezahlte Sorge- und Versorgungsarbeit daheim, wenn die Pandemie doch nur zu offensichtlich zeigte, wie nötig sie ist (Aggeler/Wüthrich). Warum nicht mehr Geld ausgeben für ein stressfreieres, mit mehr Personal ausgestattetes Gesundheitswesen?\nUnd wenn das Virus im vielfach analysierten Zusammenhang mit dem Verlust von Biodiversität und den Treibern der Erderhitzung steht, warum die pandemische Geldpolitik dann nicht ausweiten und vom fossilen Kapital zu erneuerbarer Energie umverteilen, von Kohle, Gas und Öl zu beispielsweise Windrädern und Sonnenkollektoren?\nDer UN-Film lässt kaum Zweifel daran, dass Umverteilen nicht zu den vom politischen Establishment angedachten Lösungen gehört. Weder in Bezug auf Erderhitzung noch auf Geschlechtergerechtigkeit oder Diversität ist je die Rede davon, dass alle dringend notwendigen Veränderungen mit einer sozialen Dimension verbunden sind. Im Kanton Basel-Stadt besitzt weniger als 1 Prozent der privaten Steuerpflichtigen mehr Reinvermögen als der grosse Rest (99 Prozent). In der Schweiz verfügen weniger als 3 Prozent über mehr als 97 Prozent (BfS 2020) – und das soll auch so bleiben, wenn es nach dem Willen derjenigen geht, die von dieser Vermögensverteilung und der mit ihr verbundenen Gesellschaftsordnung profitieren. Es ist dies das Resultat der eingangs erwähnten, seit den 1970er-Jahren dominierenden neoliberalen Austeritätspolitik, die immer nur für die Bevölkerungsmehrheiten strenge und verheerende Folgen hat und auf grösstmögliche Freiheiten für kapitalistische Märkte angelegt ist. In dieser Ideologie dürfen Staaten keine lockere Geld- und Fiskalpolitik betreiben, da dies eine ausufernde Inflation und eine gefährlich werdende Staatsverschuldung nach sich ziehe. Dass dies seit Jahren nicht passiert, ändert nichts an der Doktrin (Graff). Nein, wenn die Inflation nicht kommt, dann eben die Inflationserwartung. Gemäss diesem Schreckgespenst wird weniger investiert, wenn Kapitaleigner*innen mit einer fortgesetzten lockeren Ausgabenpolitik, vielleicht sogar mit höheren Steuern rechnen müssen. Es handelt sich um eine Variante der Standortpolitik, mit der sich Konzerne unter Drohung ihres Wegzugs seit den 1990er-Jahren günstige Rahmenbedingungen erpressen. Und so sind gemäss Internationalem Währungsfonds bereits dieses Jahr 154 Länder zur Austeritätspolitik zurückgekehrt, im kommenden Jahr sollen weitere Länder folgen (Global Austerity Alert, April 2021).\nReichtumsproduktion und -verteilung, die Totalität der kapitalistischen (Re-)Produktionsverhältnisse und der damit verbundene Zwang zu Kapitalverwertung und exponentiellem Wirtschaftswachstum – dies alles sollte dringend weiter von links politisiert werden. Dafür ist es notwendig, die Oberfläche der Krisen zu verlassen und nach den Ursachen der Zerstörung von sozialer und natürlicher Mit- und Umwelt zu fragen (Habermann). Oder heute normalisierte Formen von Arbeit zu politisieren und unser Zusammenleben so zu gestalten, dass unsere Tätigkeiten nicht mehr den Kriterien der Profitabilität unterworfen sind und wir andere Beziehungen zu uns selbst, unseren Mitmenschen und der Natur entwickeln können (Probst).\nDas Hinterfragen und Verändern unserer gegenwärtigen Arbeits-, Lebens- und Kommunikationsformen ist ein Prozess, und darin benötigen wir konkrete soziale Forderungen. Einige sind schon mehr oder weniger angedacht, es ist aber nicht klar, welche die zu ihrer Umsetzung notwendigen Mehrheiten finden: Jobgarantie, Arbeitszeitverkürzung, der Ausbau der Sozialwerke und der öffentlichen Infrastruktur, die Anerkennung von Sorge und Versorgungsarbeit oder der Abbau des Niedriglohnsektors. Eine Voraussetzung von Veränderung ist, dass Wirtschaft als politisch gestaltbares Feld verstanden wird, unter anderem durch die Kritik der vorherrschenden, alternativlos dargestellten Mainstreamökonomie (Egerer).\nSeit einiger Zeit ist die aus dem angelsächsischen Raum kommende Modern Monetary Theory (MMT) im Gespräch und bringt den ökonomischen Mainstream ins Wanken. Gemäss den Grundsätzen der MMT können Zentralbanken von Ländern, die über eine eigene Währung verfügen, unbegrenzt Geld drucken und für staatliche Politik zur Verfügung stellen (Paetz/Ehnts). Auch feministische Denkerinnen setzen sich mit der Frage auseinander, inwiefern MMT anschlussfähig an feministische Ökonomie ist (Knittler; Madörin). Nicht zuletzt wirkt MMT in Joe Bidens Wirtschaftspolitik hinein, deren Konjunkturprogramme mehrere Billionen Dollar umfassen. Profitieren soll dabei vornehmlich die Infrastruktur, worunter explizit auch Care Economy subsumiert wird. (Allerdings besteht wenig Hoffnung, dass diese Infrastrukturpakete auch nur annähernd ein Green New Deal sind; vielmehr ist zu befürchten, dass die staatlichen Interventionen dazu dienen, die Kapitalakkumulation sicherzustellen und auf neues Wachstum zu trimmen.)\nAllein mit MMT wird es also nicht getan sein. Weder diese noch andere Geldtheorien und -reformen sind von sich aus mit einem Systemwechsel verbunden. MMT liefert analytisches Werkzeug, aber kein politisches Programm – und sie ersetzt nicht die Notwendigkeit von sozialen Kämpfen. Einige ihrer Folgerungen – zum Beispiel die Jobgarantie – können jedoch linke Anliegen stärken und politische Räume öffnen (Ringger). Den Ländern des Globalen Südens kann MMT nicht nachhaltig aufhelfen, da die Voraussetzung für deren Aufbruch eine konsequente Entschuldungspolitik wäre (KEESA; Stutz; Oberholzer). Auch ohne Pandemie bezahlen viele der ärmsten Länder mehr für die Bedienung ihrer Schulden als für ihre eigene Gesundheitspolitik (Stutz). Die Bevölkerungen des Globalen Südens erfahren die Gewalt des Geldes unmittelbarer als irgendwo sonst und können die dem Geld inhärente Macht nicht positiv nutzen, nicht zuletzt, da sie von Fremdwährungen abhängig sind.\nDamit im Globalen Norden nach der Pandemie nicht einmal mehr «die Wirtschaft» gerettet wird – nicht aber der Globale Süden, Erwerbslose, Arme, Geflüchtete und unsere Umwelt, benötigen wir mehr Infragestellung von kapitalistischen Paradigmen. Mehr heterodoxe ökonomische Argumente, mehr konkrete Kämpfe und Hoffnungen, die über unverbindliche Worte, Programme und Filme einer in technizistischen Ansätzen gefangenen, institutionellen Politik hinausweisen. Mehr grundlegende kurz- und längerfristige Taktiken und Strategien, wie die Macht denjenigen weggenommen werden kann, die ein Interesse an kurzfristigen Profiten haben – und nicht an einem für alle lebenswerten Leben und der dazu notwendigen sozialökologischen Veränderung.\nLast but not least, und weil Sprache nicht vergessen werden sollte: Wir brauchen mehr Dekonstruktion von ideologischen Diskursen wie den staatlichen, scheinbar per Naturgesetz zum Sparen angehaltenen Haushalten (Arnsperger) und mehr Hinterfragen der real-imaginären Macht unserer auf Geld und dessen Verwertung basierenden Gesellschaftsform (Howald). Dafür benötigen wir auch andere und neue Wörter, die in der Alltagssprache verankert sind und Vorstellungen von einem bewussten gesellschaftlichen Umgang mit Geld und Wachstum transportieren.\nDie Redaktion, im August 2021


Letzter Schritt in die Demokratie: Tunesien zählt Stimmen der Präsidentschaftswahl | Euronews\nIn Tunesien haben die Auszählungen der ersten freien Präsidentschaftswahl seit dem Sturz Zine el-Abidine Ben Alis vor drei Jahren begonnen.\nDie Wahlbeteiligung war geringer als bei den vorangegangenen Parlamentswahlen, anderthalb Stunden vor Wahlschluss lag sie bei gut 54 Prozent.\nDas Ergebnis wird für Dienstag erwartet, die zwei aussichtsreichsten Kandidaten verkündeten schon jetzt optimistisch ihren Sieg. Doch erste Hochrechnungen legen nahe, dass es zu einer Stichwahl Ende des Jahres kommen wird.\nDer 87-jährige Béji Caïd Essebsi liegt demnach vorn, verfehlt aber die absolute Mehrheit knapp. Er verspricht wirtschaftliche und politische Stabilität, seine säkulare Partei erzielte bei der vorangegangen Parlamentswahl ebenfalls das beste Ergebnis.\nZweitplatziert ist voraussichtlich der amtierende Übergangspräsident Moncef Marzouki – ein bekannter Menschenrechtler, der jetzt vor der Rückkehr zu einem de-facto-Einparteiensystem warnt.\nIn Marzoukis Heimatstadt kam es am Sonntag aber zu Protesten gegen den Übergangspräsidenten und mindestens einer Verhaftung.\nTunesien, wo der Arabische Frühling 2011 seinen Ausgang nahm, gab sich Anfang des Jahres eine neue Verfassung. Das Land gilt als stabil und unter den betroffenen Staaten als erfolgreichstes Beispiel des Wandels.\nPräsidentenwahl in Tunesien: Schlangen vor Wahllokalen\nErste freie Präsidentschaftswahl in Tunesien


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Ruhrstadtlauf rund ums Rohrmeisterei-Plateau | Wochenkurier\nStart Schwerte Ruhrstadtlauf rund ums Rohrmeisterei-Plateau\nRuhrstadtlauf rund ums Rohrmeisterei-Plateau\nAuch junge Läufer treten in diesem Jahr wieder beim Ruhrstadtlauf rund ums Rohrmeisterei-Plateau an. Kinder bis zehn Jahren starten kostenfrei. (Foto: wochenkurier-Archiv)\nSchwerte. Der Stadtsportverband Schwerte veranstaltet auch in diesem Jahr wieder den Schwerter Ruhrstadtlauf, der nun bereits seit dem Jahr 2007 in Kooperation mit der Leichtathletik-Abteilung der SG Eintracht Ergste erfolgreich organisiert wird. Wie gewohnt, findet der Lauf am Freitag, 7. Juni 2013, statt. Erstmalig wurde jedoch die Veranstaltung am zweiten Juni-Wochenende terminiert, hiermit wird die Terminkollision mit einer Laufveranstaltung in Herdecke vermieden.\nErstmalig startete der einzige Schwerter Langstreckenlauf im letzten Jahr auf dem Plateau der Rohrmeisterei. Auch die Strecke war neu und führte am Rande der Schwerter Altstadt durch die Ruhrwiesen und die Kleingartenanlage Amsel. Beide Premieren waren erfolgreich: Vom Rohrmeisterei-Plateau und den Ruhrbalkonen konnten die Läufe der jungen Teilnehmer und der Staffeln auf der kleinen Rundstrecke fast vollständig eingesehen werden. Für die 5- und 10-Kilometer-Distanzen waren keine Straßensperrungen erforderlich, sodass der Organisationsaufwand reduziert und weiterhin ein attraktiver Rundkurs geboten werden konnte.\nGern nutzt die Veranstalter-Gemeinschaft auch in diesem Jahr das Gelände der Bürgerstiftung Rohrmeisterei, auch der weitere Streckenverlauf bleibt unverändert. Aufgrund der gesammelten Erfahrungen im letzten Jahr wurde der Zeitplan der Veranstaltung überarbeitet. Im Interesse der jungen Teilnehmer starten deren Läufe nun bereits ab 16 Uhr. Für die älteren Jugendlichen (U16) wird erstmalig eine längere Distanz über vier Runden (2,8 Kilometer) angeboten.\nUm für alle Beteiligten optimale Wettbewerbsbedingungen zu schaffen, starten die Staffeln der Kinder und Jugendlichen nun in zwei separaten Läufen. Der Team-Lauf für Staffeln mit jeweils sechs Erwachsenen rückt von 17.30 Uhr auf die neue Startzeit 19 Uhr.\nUnverändert bietet das Programm des Schwerter Ruhrstadtlaufes die bekannten Distanzen über 5 und 10 Kilometer, die am Abend ab 19.30 Uhr (10 Kilometer) beziehungsweise 20.45 Uhr (5 Kilometer) starten. Beide Strecken sind offiziell vom DLV vermessen und damit bestenlistenfähig. Für die besten Bambini- und Jugendstaffeln, wie auch die schnellsten Team-Staffeln werden Förderpreise vergeben. Wertvolle Sachpreise erhalten die Bestplatzierten des 5-Kilometer-Laufes, Preisgeld wird im 10-Kilometer-Lauf an die besten drei weiblichen und männlichen Teilnehmer vergeben.\nAm Veranstaltungstag kann die Anmeldung bis eine Stunde vor der jeweiligen Startzeit erfolgen, wobei dann eine um 2 Euro erhöhte Anmeldegebühr zu zahlen ist. Die Startgebühren sind mit 2,50 Euro für Jugendliche ab Jahrgang 2003, 4 Euro für Nordic-Walker und je 7 Euro für den 5- und 10-Kilometer-Lauf (U18 4 Euro) moderat. Teams zahlen für den Staffellauf 10 Euro, Kinder bis zehn Jahren wie auch die Bambini- und Jugend-Staffeln starten kostenfrei. Unverändert wird der Erlös des Schwerter Ruhrstadtlaufes an die Schwerter Stiftung Sport gespendet.\nWeitere Infos: www.ruhrstadtlauf.de\nVorheriger Artikel„Ja“-Stimmen erreichen die Mindestzahl nicht\nNächster ArtikelDie Pforten zum Garten Eden stehen wieder offen