White Paper Sicherheits- Informations- Management....mehr als nur ein Projekt - PDF\nWhite Paper Sicherheits- Informations- Management....mehr als nur ein Projekt\nDownload "White Paper Sicherheits- Informations- Management....mehr als nur ein Projekt"\n1 White Paper Sicherheits- Informations- Management...mehr als nur ein Projekt\n2 Themenübersicht 1 Die Herausforderung Intrusion-Detection, -Prevention und -Management Intrusion Detection Intrusion Prevention Intrusion Management Incident und Event Management Event Management Prozess Incident- (Vorfalls-) Management Fazit NIIT Technologies AG Seite 2\n3 1 Die Herausforderung In heutigen heterogenen Netzwerken mit verschiedensten Betriebssystemen, Anwendungen und Kommunikationstechnologien ist es mit traditionellen Mitteln oder manuellem Vorgehen nahezu unmöglich eine Übersicht zu erlangen, was konkret im Unternehmensnetzwerk vor sich geht. Alle Server, Anwendungen und Kommunikationsgeräte, sowie Sicherheitsanwendungen sammeln im Regelfall eine Unmenge von Events (Ereignisdaten). Die Herausforderung liegt dabei darin, aus der Unmenge von Daten, die in einer Vielzahl von Formaten vorliegen, die relevanten Informationen zu aggregieren, herauszufiltern und in den richtigen Kontext zu stellen. Vorfälle Dutzend(e) Ereignisdaten Million(en) Sicherheitsinformationen Billion(en) Aufbau der Sicherheitsinformationen Wie diese Herausforderung überhaupt zu bewerkstelligen ist und worauf dabei zu achten ist, beschreibt dieses White Paper. Um den heutigen Stand des Sicherheits-Informations-Managements zu verstehen, bedarf es einer kurzen Betrachtung der Entwicklung bis dato. Geschichte des Sicherheits-Informations-Managements Physische Zugangskontrolle Gates, Guns & Guards Die erste Stufe des Sicherheits-Informations-Managements setzte sich auf breiterer Front in den 80er Jahren durch, hier wurden vor allem physische Zugangskontrollen eingeführt. Auf Systemebene wurde z. B. das RACF für Hosts 2007 NIIT Technologies AG Seite 3\n4 eingeführt und bei den /36 Maschinen, den Urvätern der iseries, das Objektmodell mit dedizierter Berechtigungssteuerung. Die Schwächen dabei lagen bei langsamen Reaktionszeiten und einem limitierten Schutz vor elektronischen Angriffen. Elektronische Zugangskontrolle Perimeter-Schutz Die nächste Stufe des Sicherheits-Managements stellen die Perimeter-Schutz Mechanismen dar. Hierunter verstehen sich Firewalls, Anti-Viren Software und Netzwerk Intrusion Detection Systeme. Die Schwächen liegen bei diesen Lösungen darin, dass zumeist nur vor bekannten Gefahren geschützt wird. Zudem besteht die Lösung meistens aus Komponenten mehrerer Hersteller mit unterschiedlichen Konsolen welches es schwierig macht, den Überblick zu behalten. Die nächste Generation strategische Sicherheitsprozesse Die nächste Generation des Sicherheits-Informations-Managements im Allgemeinen stellen strategische Sicherheitsprozesse dar. Mit den strategischen Sicherheitsprozessen wird die IT-Security von einer projektgetriebenen Abwicklung hin zu einer prozessgesteuerten Realisierung geführt. Dabei kristallisieren sich im Wesentlichen zur Zeit die folgenden Themengebiete innerhalb der IT-Security heraus: Risiko Management Policy & Compliance Management Identity & User Management Configuration & Vulnerability Management Sicherheits-Informations-Management 2. Intrusion-Detection, -Prevention und -Management 2.1 Intrusion Detection Intrusion Detection ist der Prozess, verdächtige oder unautorisierte, digitale und elektronische Aktivitäten zu identifizieren. Im Netzwerk-Sicherheitsbereich liefern Intrusion Detection Systeme (IDS) eine weitere Sicherheitsebene, indem sie den 2007 NIIT Technologies AG Seite 4\n5 Netzwerkverkehr laufend auf verdächtige Codes und Angriffe absuchen. Intrusion Detection Systeme laufen permanent im Hintergrund und überprüfen den ein- und ausgehenden Netzwerkverkehr eines Computers. IDS suchen nach verdächtigem, vom normalen abweichenden Datenverkehr oder gleichen ihn mit einer bekannten Bedrohung ab. Wenn das IDS ein verdächtiges Muster erkennt, alarmiert es den Anwender oder startet vorher festgelegte Abwehrmaßnahmen. Idealerweise konfiguriert der IT-Administrator Art und Grad der spezifischen Auffälligkeiten, die als gefährlich angesehen werden und legt für jede Auffälligkeit richtlinienbasierte Reaktionen fest. Ähnlich einem Haus-Sicherheitssystem, das verdächtige Aktivitäten mit Kameras und anderen Geräten kontrolliert, alarmiert das IDS die zuständigen Mitarbeiter bei möglichen Einbrüchen in das Netzwerk. Ein Intrusion Detection System lässt sich leicht in eine bestehende IT-Infrastruktur implementieren. Netzwerkbasierte IDS NIDS überprüfen sämtliche Pakete, die über ein Netzwerk übertragen werden. Ein typisches netzwerkbasiertes IDS besteht aus einem oder mehreren Sensoren, die die Daten sammeln und analysieren und einer Konsole, die diese abbildet. Durch heutige hohe Netzlast ist allerdings das Sammeln aller Datenpakete nur schwer möglich. Aufgrund von Fehlerkennungen (false-positives) können netzwerkbasierte IDS auch Warnmeldungen erzeugen, so dass ein tatsächlicher Angriff nur schwer erkennbar ist. Moderne NIDS Systeme bieten des Weiteren schon Analysen des Netzwerkverkehrs auf Applikationsebene, so können z. B. schon SQL Datenströme oder http-traffic auf Anomalien untersucht werden. Hostbasierte IDS HIDS überprüfen die Prozesse innerhalb des Hosts und überwachen dabei Protokolldateien und Daten auf verdächtige Aktivitäten. Einige hostbasierte IDS arbeiten unabhängig von anderen Systemen. Es gibt aber auch Systeme, in denen dezentrale hostbasierte IDS ihre Daten an ein Master-System senden. Da dieses Master-System die zentrale Verwaltung der Auswertungs- und Reaktions NIIT Technologies AG Seite 5\n6 mechanismen übernimmt, wird diese Lösung eher in großen Unternehmensumgebungen eingesetzt. Wie bei den meisten hostbasierten Lösungen ist deren Verwaltung aufgrund der Plattformverfügbarkeit und - abdeckung nicht ganz einfach. Zudem können diese Systeme keine Netzwerkangriffe erkennen, da hostbasierte IDS keine Paketprüffunktionen vorsehen. Applikation Shielding Anwendungs-Intrusion-Detection oder Applikation Shielding überwacht Applikationen wie Webserver und Datenbanken. Die dazu notwendigen Systeme überwachen dabei die Protokolldateien und die Zugriffe auf die Applikationen. Kernel Shimming Beim Kernel Shimming wird der Kernel des Betriebssystems gehärtet. Dies ist die effektivste Art der Intrusion Detection, jedoch auch die komplexeste. Effektivität Signifikanter Zuwachs an Effektivität & geringe Zunahme der Komplexität Application IDS Hostbasierte IDS Kernel Shimming Signifikanter Zuwachs an Komplexität & marginale Effektivitätsverbesserung Netzwerkbasierte IDS Komplexität Effektivität und Komplexität der unterschiedlichen IDS Arten 2007 NIIT Technologies AG Seite 6\n7 Die effektivste Art ist eine Kombination aus hostbasiertem und applikationsbasiertem IDS, welches durch Netzwerk-IDS-Systeme ergänzt werden kann. Aufgrund der geringeren Komplexität ist dies dem Kernel Shimming vorzuziehen. 2.2 Intrusion Prevention Intrusion Prevention Systeme blocken Angriffe in Echtzeit bevor sie Schaden anrichten können. Es gibt drei Arten von Intrusion Prevention: perimeterbasierte, host- und applikationsbasierte und an das Netzwerk angepasste (als Gegenpol zu Intrusion Detection-Sensoren und IDS). Der Vorteil von Intrusion Prevention besteht darin, dass aufgespürte Angriffe abgefangen werden, bevor sie ins Netz gelangen und so kein Schaden entsteht, der wieder behoben werden müsste. Es gibt aber auch Nachteile, besonders wenn die Intrusion Prevention- Technology als transparentes Gateway direkt in die Netzwerkverbindung implementiert wird. Alle Intrusion Detection-Technologien liefern Fehlerkennungen. Ein Inline Intrusion Prevention-Produkt wird bei einer Fehlerkennung das System sperren und so auch den legitimierten Geschäftsverkehr behindern. Bei Netzwerkbasierter Intrusion Prevention kann es passieren, dass Fehlalarme ganze Netzwerksegmente außer Betrieb setzen. Auch die Installation und Verwaltung von Intrusion Prevention-Produkten gestaltet sich unter Umständen komplizierter als bei Intrusion Detection-Produkten. Der Einsatz von Intrusion Prevention Systemen muss mit großer Sorgfalt abgewägt werden. 2.3 Intrusion Management Das Intrusion Management sammelt die Informationen der unterschiedlichen Intrusion Detection Systeme. Diese werden im Intrusion Management aggregiert und korreliert. Aus den gesammelten Ereignisdaten werden dann die Vorfälle abgeleitet und priorisiert NIIT Technologies AG Seite 7\n8 3. Incident und Event Management Inventar ausfindig machen Inventar Auflistung Inventarisierung Eindämmung Risiko Feststellung Analyse Aufbewahrung Aktivierung Untersuchung Etablieren des Regelwerks Richtlinien Erkennung Auswertung Identifizierung Technische Standards Regulierung Implementierung des Regelwerks Untersuchung & Reaktion Unterdrückung & Verwaltung Überwachung Gefahren Feststellung Korrelation Aggregation Datenfilterung Normalisierung Endpunkt Verwaltung Incident und Event Management Prozess Das Incident und Event Management ist ein Ineinandergreifen von unterschiedlichen Aufgaben. Dabei ist es entscheidend, dass jeder dieser Schritte richtliniengesteuert ist. Die Schritte sind in ihrer Reihenfolge von der Inventarerfassung über die Risiko-Feststellung und das Etablieren eines Regelwerkes bis hin zu den eigentlichen Intrusion Management Aufgaben aufeinander aufbauend. Das Richtlinien Management wird in einem separaten White Paper adressiert und würde den Rahmen dieses White Papers sprengen. Die Schritte Event Überwachung, Unterdrückung & Verwaltung und die Untersuchung und Reaktion auf Vorfälle (Incidents), als Kernthemen des Intrusion und Event Managements werden im Folgenden näher betrachtet NIIT Technologies AG Seite 8\n9 3.1 Event Management Prozess Einleiten der der Reaktion Untersuchung & Reaktion Priorisierung von von Vorfällen Gefahren Feststellung Vorfälle Dutzend(e) Unterdrückung & Verwaltung Event Korrelation Event Aggregation Ereignisdaten Million(en) Überwachung Datenfilterung Normalisierung Sicherheitsinformationen Billion(en) Endpunktverwaltung Zuordnung Sicherheitsinformationen zu Prozessschritten Im Event-Management-Prozess müssen die einzelnen Schritte wie in der vorangehenden Abbildung gezeigt aufeinander aufbauend erfolgen. Sicherheitsinformationen Überwachung Endpunkt Verwaltung Im ersten Schritt werden die zu überwachenden Endpunkte festgelegt. Normalisierung Die Daten der unterschiedlichsten Quellen wie Betriebssystemen, Anwendungen und Netzwerkkomponenten kommen in einer Vielzahl von Formaten im Intrusion Management System an. Deshalb müssen im ersten Schritt die Daten im Intrusion Management System normalisiert und in ein einheitliches Format gebracht werden, um sie im nächsten Schritt zu verarbeiten. Datenfilterung Es ist von elementarer Bedeutung, bei der Vielzahl an Sicherheitsinformationen auszuwählen, welche Ereignisdaten davon von Bedeutung sind. Bei der Implementierung des Intrusion Management Prozesses sollte man nicht nach dem Try and Error Prinzip vorgehen, sondern sich zu Anfang auf eine Auswahl der 2007 NIIT Technologies AG Seite 9\n10 wesentlichsten Events fokussieren. Nachdem sich der Prozess eingespielt hat und durch das Zusammenspiel von Intrusion Management und Vulnerability Management die Vorfälle minimiert wurden, können weitere Events in den Fokus aufgenommen werden. Bei der Datenfilterung werden unwesentliche Ereignisse herausgefiltert und die wesentlichen an das Intrusion Management System weitergeleitet. Das Intrusion Management System muss dabei: - die Filterung der Eventdaten in den Kontrollpunkten vornehmen, um eine hohe Netzwerkbelastung zu vermeiden - offene Schnittstellen besitzen, um Informationen von nicht im Standard unterstützten Anwendungen und Systemen trotzdem verarbeiten zu können - die Wahrung der Integrität der Eventdaten sicherstellen - die Speicherung und Archivierung der Eventdaten für forensische Analysen sicherstellen Sicherheitsinformationen Unterdrückung & Verwaltung Event (Ereignisdaten) Aggregation - Gleiche Events zusammengefasst (aggregiert, verdichtet) In diesem Schritt erfolgt die Zusammenfassung von gleichen Ereignisdaten über einen definierten Zeitraum, z. B. x fehlgeschlagene Anmeldeversuche innerhalb von 30 Minuten - false-positives ausgeblendet Sie können false-positives ausblenden, z.b. wenn ein Benutzer sein eigenes Kennwort ändert. Event (Ereignisdaten)-Korrelation Hier werden die Kombinationen von Events korreliert und als ein Vorfall eskaliert. Nehmen Sie an, es werden an mehreren Maschinen über einen längeren Zeitraum fehlgeschlagene Anmeldeversuche für das Administrationskonto von derselben internen IP-Adresse gemeldet. Ohne die Event-Korrelation würden Sie mehrere Tickets/Alarme bekommen, obwohl es sich um ein und dasselbe Problem handelt. Mit der Korrelation wird die Vielzahl von Ereignissen der entsprechenden Server zu einem Vorfall (Incident) zusammengefasst, bzw. erst ab einer gewissen Anzahl gemeldet, um false-positives zu verhindern NIIT Technologies AG Seite 10\n11 Gefahrenaufstellung Bei der Gefahrenfeststellung wird anhand der in den beiden vorhergehenden Schritten, dem Aggregieren und Korrelieren von Events nun entschieden, ob ein Event oder eine gewisse Anzahl an Events innerhalb einer bestimmten Zeit oder eine Abfolge von Events eine Gefahr darstellen. Wird ein Event als gefährlich eingestuft, wird ein Incident (Vorfallsticket) erstellt, welches in der nachfolgenden Stufe bearbeitet wird. 3.2 Incident- (Vorfalls-) Management Untersuchung & Reaktion Der Prozess zur Untersuchung von Vorfällen mit den daraus resultierenden Ergebnissen dient als Information zur Schließung von Schwachstellen. Die linke Hälfte der Schritte (Aufbewahrung Auswertung, siehe Bild 3 Incident und Event Management Prozess) ist für die Feststellung der Beweismittel, um gegebenenfalls weitere rechtliche oder disziplinarische Maßnahmen ergreifen zu können. Identifizierung Während der Identifizierung wird der Vorfall festgestellt. Dabei muss es möglich sein, über eine History oder Firmen-Knowledge-Base schon Verknüpfungen zu gleichen oder ähnlichen Vorfällen in der Vergangenheit herzustellen, um dem bearbeitenden Personal eine Hilfestellung zu bieten. Dieser Schritt sollte weitestgehend automatisiert erfolgen. Klassifizierung Die Klassifizierung eines Vorfalles sollte nun, wie die Identifizierung, weitestgehend automatisch erfolgen und dabei gleichzeitig dem bearbeitenden Personal die Möglichkeit bieten, die Klassifizierung zu einem späteren Zeitpunkt manuell zu verändern. Die Kategorisierung des Vorfalls sollte dabei auf den folgenden Kriterien basieren: - den betroffenen Systemen, Netzwerken, Anwendungen und Daten - der Art des Vorfalls 2007 NIIT Technologies AG Seite 11\n12 Mobilisierung Die Mobilisierung der Ressourcen für die Analyse muss nun anhand der Klassifizierung erfolgen. Dies sollte auch weitestgehend automatisch durch die gewählte Softwarelösung basierend auf der Klassifizierung erfolgen. Best-Practices zeigen, dass es aus Kostengründen sinnvoll ist, zuerst einen Sicherheitsspezialisten mit der Analyse des Vorfalls zu betrauen. Kann dieser den Vorfall nicht bis zum Schritt der Eindämmung lösen, so sollte anschließend je nach Struktur der Firma ein Sicherheitsmanager mit der Eskalation betraut werden und als letzter Schritt ein entsprechendes Incident Response Team in Abhängigkeit des Vorfalls zusammengerufen werden. Analyse In der Phase der Analyse wird der Vorfall auf seinen Ursprung und seine Auswirkungen hin untersucht. Eindämmung Während der Eindämmung wird die Auswirkung des Vorfalls und die daraus möglicherweise resultierenden Schäden minimiert, bzw. der Ursprung des Vorfalls behoben oder dessen Behebung veranlasst. Dies wird zum Beispiel bei einem fehlenden Sicherheitsupdate für ein Betriebssystem oder bei falschen Berechtigungen für einen Benutzer der Fall sein. Aufbewahrung In den nun folgenden Schritten wird die Sicherstellung von Informationen für die Verfolgung von Vorfällen sichergestellt. Bei der Aufbewahrung werden alle Beweismittel, die für eine weitere rechtliche oder disziplinarische Verfolgung des Vorfalls notwendig sind, sichergestellt. Im Regelfall sind das die entsprechenden Eventdateien von den betroffenen Geräten und ggf. sogar Festplatten von entsprechenden Rechnern. Untersuchung Bei der Untersuchung wird der Vorfall geprüft. In diesem Schritt wird in Abhängigkeit der Schwere des Vorfalls untersucht, ob genügend Beweismaterial vorliegt, um weitere Schritte einzuleiten NIIT Technologies AG Seite 12\n13 Auswertung Während der Auswertung werden der Vorfall und die Ergebnisse der Analyse und der Untersuchung dokumentiert. Die Ergebnisse der Auswertung werden dann mit den getroffenen Maßnahmen wiederum in die Knowledgebase übernommen und dort gepflegt. Im Laufe des Betriebs entsteht so eine umfangreiche Datenbank mit bereits getroffenen Maßnahmen für die Mitarbeiter, welche zur effizienteren Abarbeitung der Vorfälle zur Verfügung steht. In der Auswertung wird festgehalten, was für Änderungen an den Richtlinien vorzunehmen sind oder in welcher Weise das Regelwerk modifiziert werden muss, um einen solchen Vorfall in Zukunft zu unterbinden. 4 Fazit Ein professionelles Sicherheits-Informations-Management ist für ein größeres Unternehmen oder ein Unternehmen, das unterschiedlichen regulatorischen Vorgaben unterliegt, unabdingbar. Bei der Auswahl der Software zur Implementierung eines Security Information Management Prozesses muss die Software es ermöglichen, die Prozesse auch mit einem hohen Grad an Automatisierung abzubilden offene Schnittstellen besitzen, um diese zum einen für ein Wachstum der Infrastruktur offen zu halten und zum anderen um die gesamte Infrastrukturinformationen auf Bedarf zu integrieren eine eigene Unternehmens-Knowledge-Base integriert haben, in der die Ergebnisse und Erkenntnisse von vorhergegangenen Vorfällen gepflegt werden können, um so bei erneuten Vorfällen das erarbeitete Wissen verfügbar zu machen eine eingebaute Datenbank mit best practices zur Verfügung stellen. die Möglichkeit bieten, forensische und Trend-Analysen auf Basis der gesammelten Events zu ermöglichen 2007 NIIT Technologies AG Seite 13\n14 eingebaute Korrelation und Aggregation für bekannte Vorfälle von Betriebssystemen und Anwendungen bieten flexible Möglichkeit bieten, die Korrelation und Aggregation zu modifizieren bzw. auf eigene Gegebenheiten anzupassen eine automatisierte Reaktionsmöglichkeit auf Vorfälle bieten, (Intrusion Prevention System) granulare Einstufungsmöglichkeiten für Vorfälle basierend auf Servergruppen und Art des Ereignisses bieten automatische Eskalationsstufen bei Vorfällen anhand von SLAs bieten Eine Sicherheits-Informations-Management Lösung sollte neben den bisher aufgeführten Eigenschaften für die Verarbeitung des Echtzeit-Incident- Management-Prozesses die Möglichkeit bieten, alle Log-Informationen der überwachten Systeme zu sammeln, zu archivieren und auszuwerten. Somit ist es möglich mit einer Lösung Sicherheitsinformationen in Echtzeit und historisch durch entsprechende forensische Analysen zu bearbeiten. Dies ermöglicht im Ergebnis einen guten Durchblick in der bestehenden Infrastruktur um so stets den Überblick zu behalten. Ihre Ansprechpartner bei NIIT Technologies Gerne beantworten wir Ihre Fragen zu der Implementierung einer Security Information Management Lösung und senden Ihnen weitere Informationen. Telefon: +49 (711) Auf unserer Website finden Sie weitere Informationen zu unseren Security- Lösungen: NIIT Technologies AG Seite 14\n15 NIIT Technologies AG Deutschland Delitzscher Straße Monheim Tel: Fax: NIIT Technologies AG Zettachring Stuttgart Tel: Fax: NIIT Technologies GmbH Österreich Kandlgasse 18/4/ Wien Tel: Fax: NIIT Technologies AG Schweiz Tribschenstraße Luzern Tel: Fax:


Coronavirus in der Sportwelt: Newsblog: Zwei Hoffenheim-Profis positiv auf Corona getestet - Sportmeldungen - Stuttgarter Zeitung\nCoronavirus in der Sportwelt Newsblog: Zwei Hoffenheim-Profis positiv auf Corona getestet\nVon red/dpa/SID/AFP/Reuters 16. Oktober 2020 - 12:29 Uhr\nDie beiden Spieler seien aktuell symptomfrei und in Quarantäne. Foto: Markus Gilliar/GES/POOL/Pressefo/Markus Gilliar\nStuttgart - Die Coronavirus-Pandemie hat auch die Welt des Sports fest im Griff. Verbände und die Politik diskutieren, wie es weitergehen kann. Einzelne Wettbewerbe sind – unter strengen Auflagen – bereits wieder gestartet.\n• Wie sich die Leichtathleten während der Pandemie fithalten\n• Fan-Rückkehr in die Sporthallen: 20-Prozent-Regel macht Vereine nicht glücklich\n• Arbeitslosigkeit im Sport: Fußballer in der Warteschleife\nHier bleiben Sie über alles rund um das Thema auf dem Laufenden. Einen besonderen Fokus in unserem Liveblog legen wir auf den Sport in der Region.\nWeitere Artikel zu Sportmeldungen Video Coronavirus Bundesliga Newsblog


Lemnos North Designuhr Grau - Bleywaren\nLemnos North Designuhr Grau\nDie Designuhr North von Lemnos ist eine äußerst reduzierte Wanduhr- und Standuhr. Der Designer moritoyoshi verzichtete komplett auf einen Rahmen. Vier Klammern aus Metall klemmen die Echtglasblende an den runden Korpus . Das einfarbige Zifferblatt ist auf das Wesentliche reduziert. Die drei Aluminiumzeiger heben sich perfekt vom Zifferblatt ab und ermöglichen so ein schnelles und präzises Ablesen der Uhrzeit. Beinahe standardmäßig wird bei Lemnos Wanduhren ein geräuscharmes Uhrwerk mit schleichendem Sekudenzeiger verarbeitet. Zudem hat die Uhr einen kleinen Standfuß, der die Wanduhr auf Wunsch zur Standuhr macht.\nMaterial: Hochwertiger Kunststoff, Glas\n17. Mai, 11:04 Uhr\nWunderschöne Uhr, klasse schlichtes doch elegantes Design und wirklich lautlos. Hoch empfehlenswert !\nLemnos North Designuhr Weiß


Volleyball-Bundesliga: SCC scheitert an Pfiffen und eigenen Fehlern - sc charlottenburg - Sport - Tagesspiegel\nVolleyball-Bundesliga: SCC scheitert an Pfiffen und eigenen Fehlern\nVolleyball-Bundesliga : SCC scheitert an Pfiffen und eigenen Fehlern\n2700 pfeifende Zuschauer brachten die Volleyballer des SCC im Play-off-Halbfinale in Friedrichshafen aus der Fassung und verhinderten einen Berliner Sieg. "Wir haben gegen eine Wand gespielt", sagt Trainer Michael Warm.\nBerlin - Gnadenlos gellten die Pfiffe. Bei jedem Aufschlag des SCC: 2700 Zuschauer, vereint in einem Störmanöver. Das steckt keiner problemlos weg, jedenfalls keiner vom SC Charlottenburg. „Wir haben gegen eine Wand gespielt“, sagt Trainer Michael Warm. Und am Ende haben sie noch verloren. 2:3 (22:25, 25:22, 25:21, 21:25, 5:15) in der ZF-Arena in Friedrichshafen, gegen den Volleyball-Rekordmeister VfB Friedrichshafen. Aber der SCC war nahe dran an der Überraschung im ersten Spiel der Play-off-Halbfinalserie. „Wir haben Fehler gemacht, die unnötig waren.“\nBeim Aufschlag und in der Annahme hatte Friedrichshafen Vorteile. „Auch bei den Angriffen mit hohen Bällen müssen wir noch besser werden“, sagt der SCC-Trainer. Diagonalangreifer Sebastian Fuchs „spielte besser, als man es erwarten durfte“, aber dafür agierte Jiri Popelka eher durchschnittlich. Es nützte nichts, dass der SCC 2:1 nach Sätzen führte, Friedrichshafen gab nicht auf; gerade im vierten Satz „hatten wir ein paar Situationen, in denen wir nicht optimal gespielt haben“ (Warm). Und im fünften Satz verwandelte Sung-Min Moon gleich fünf Aufschläge für den VfB.\nNun spielen die Berliner zu Hause, am Samstag in der Schmeling-Halle (19 Uhr). Warm hofft, dass dann die SCC-Fans für eine große Show sorgen. Ein Pfeifkonzert können sich die Fans allerdings sparen, sagt Warm. Einmal so ein Getöse reicht ihm. „So etwas ist man hier nicht gewohnt, das erinnerte ja eher an Griechenland.“


Anker: 10 Valentinstag-Geschenkideen für Tech-Liebhaber › Macerkopf\nAnker: 10 Valentinstag-Geschenkideen für Tech-Liebhaber\n09. Feb 2020 | 21:11 Uhr | 0 Kommentare\nDer Valentinstag steht vor der Tür. Am 14. Februar ist es wieder soweit und falls ihr noch das passende Geschenk benötigt, so haben wir euch ein paar Anker Valentinstag-Geschenkideen für Technische-Enthuasiasten zusammengestellt. Ob das passende Geschenk dabei ist, könnt natürlich nur ihr selbst entschieden.\nEine Party für deine Liebe? Flare 2 ist ein wasserdichter Bluetooth-Lautsprecher mit zwei LED-Ringen. Sechs verschiedene Farbmotive aus der Soundcore App schaffen erstklassige Ambiente mit einer klasse Lichtershow. Mit der PartyCast Technologie, verbinde bis zu 100 Bluetooth-Lautsprecher mit nur einem einzigen Gerät und schau zu, wie dein Partysound alle Grenzen bricht!\nSuche nach einer Lösung für Kleingruppen-Telefonkonferenzen? Anker PowerConf ist ein tragbarer Konferenzlautsprecher für kleine Büros und Home Office, perfekt für Businessman und Vielreisende. Die 6 eingebauten Mikrofone decken ganze 360° des Konferenzraums sowie 8 Personen ab. Auch wenn du nicht direkt am PowerConf sitzt oder sich die Stimmlautstärke deiner Kollegen unterscheidet, PowerConf gleicht Volumen und Klarheit automatisch an.\nOMNIDIREKTIONALER TON: 6 integrierte Mikrofone sind im smarten 360° Winkel ausgerichtet und nehmen...\nSchenke deine Liebe ein Paar großartige drahtlose Kopfhörer ist auch ein großartiges Geschenkidee. 8 Stunden Audioleistung nach nur einer Ladung, und bis zu 32 Stunden Wiedergabe mit der kompakten Ladehülle! Blitzschnell per USB-C Ladungen, mit nur 10 Minuten Laden kannst du dich auf 2 Stunden Leistung verlassen! In Kombination mit fantastischem Komfort, starker Konnektivität und enormer Akkulaufzeit sind Liberty 2 Pro die Kopfhörer fürs Leben!\nNiemand ist gern allein zu Hause, und eine großartige Möglichkeit, besser geschützt zu sein, ist mit einer neuen Sicherheitskamera. eufyCam 2 funktioniert mühelos draußen sowie in Innenbereichen und benötigt nicht einmal ein Ladekabel und das 365 Tage lang nach nur ein Mal Aufladen! Du kannst mühelos dein Smartphone mühelos für klare Aufnahmen benutzen, sobald sich jemand deinem Haus nähert. Dank beidseitiger Audiofunktion kannst du auch mühelos mit erwünschten Besuchern kommunizieren oder sogar unerwünschten Besuchern Warnungen erteilen! Deine Liebe wird die Sicherheit und den Schutz Ihres Hauses zu schätzen wissen.\nSiehst du deinen Lieblingsfilm mit Ihrer Liebe zu Hause wie im Kino! Mit fantastischen 720p, 200 ANSI Lumen Helligkeit und atemberaubender Bildqualität bietet Nebula Capsule Max das ultimative visuelle Erlebnis. Sozusagen in der ersten Reihe des Kinosaals.\nSuche nach einem Werkzeug, um den Staub auf deiner Laptop-Tastatur zu entfernen? Ganz gleich, ob Staub, Tierfell oder Kuchenreste, dieser kabellose Handstaubsauger hat alles im Griff. Nur ca. 500 Gramm leicht, gerade mal so groß wie eine Weinflasche und ausgestattet mit einem hochmodernen Design, passt HomeVac perfekt in der Zuhause.\nAnker PowerCore+ 26800 PD 45W Ladeset\nEine Powerbank, die deinen Laptop auflädt. PowerCore+ 26800 PD 45W lädt USB-C Notebooks, Tablets und Handys, zum Beispiel dein 13-Zoll MacBook in nur 2 Stunden! Das starke Ladeset schließt Powerbank, Netzteil und Ladekabel mit ein – damit du unterwegs mühelos dein komplettes Arsenal laden kannst.\nPowerPort Atom III Slim ist das wahrscheinlich schlankste USB-C Desktop Ladegerät überhaupt! Das federleichte Design wiegt gerade mal ca. 140 Gramm – genauso wenig wie ein kleiner Baseball. Verwandle in Sekundenschnelle einen Stecker in 4 leistungsstarke Ladeports! Zum Beispiel für ein USB-C Notebook per USB-C-Port oder bis zu drei Smartphones mit den USB-Ports!\nAnker PowerLine III, Lightning Kabel for iOS Geräte\nNeues iPhone Kabel für deine Liebe. Mit diesem neuen MFI Anker Lightning-Kabel ist es kein Problem, sich bis zu 25.000 Mal zu biegen oder bis zu 80 kg zu heben. Plus, die schützende Oberflächenumhüllung schützt dein Kabel nicht nur vor Staub und Schmutz, sondern lässt sich in Sekundenschnelle mit einem feuchten Wischtuch säubern.\nABSOLUT STRAPAZIERFÄHIG: Mit seiner erstklassigen Ausdauer von über 25. 000 Biegungen und...\nAnker PowerCore+ 10000 mit eingebautem USB-C\nEin Wochenendausflug, aber du willst kein Kabel kein Ladegerät mitnehmen? Dann ist dies eine großartige Lösung für dich. Das integrierte 6 cm lange Kabel verbindet deine Powerbank direkt mit deinem Smartphone. 18W Power Delivery in Kombination mit 10.000mAh Ladekapazität versorgen dich mit mehr als genug Energie unterwegs! Nie wieder Kabelsalat!\nDAS ULTIMATIVE DESIGN: Unsere erste Powerbank mit integriertem USB-C Ladekabel garantiert jetzt noch...


DIE BENES-DEKRETE - faltershop.at - BUCH\nNichts Geringeres als das würde Perzi gerne ändern. Sein umfangreiches Buch über die im Zuge des EU-Beitritts Tschechiens wieder heftig umstrittenen Benes-Dekrete, die nach dem Zweiten Weltkrieg die Enteignung und Entrechtung der Deutschen in der Tschechoslowakei verfügten, ist ein ambitionierter Versuch unter bescheidenem Titel. Perzi entschlüsselt die historischen Vorgänge von der deutschen Besatzung 1938 bis zu den Vertreibungen 1945, analysiert den verworrenen Rechtsstreit um die Dekrete und charakterisiert die Säuberungen als kühl durchdachte Strategie des Präsidenten Edvard Benes zur Stabilisierung des Staates statt als nationalistischen Rachefeldzug; doch darauf beschränkt er sich nicht. Ebenso viel Platz wie dem eigentlichen Thema räumt Perzi seinem Abriss der deutsch-tschechischen Geschichte seit Jan Hus zu Ende des Mittelalters ein. Schon lange vor Benes und Konrad Henlein, "Führer" der Sudetendeutschen während der Nazizeit, sponnen chauvinistische Köpfe Vertreibungsfantasien, schreibt Perzi, meint aber auch: "Nicht der ethnischen Reinheit seit 1945, sondern dem multinationalen Zusammenleben der 700 Jahre davor", verdankten die böhmischen Länder ihren Reichtum.\nImmer wieder legt Perzi den Streitparteien solche argumentative Rutschen, um sie aus ihren Bunkern herauszulockern. Bei Sudetendeutschen und Tschechen mahnt er eine Fähigkeit ein, die er bei der Arbeit an seinem Buch selbst zu einem Prinzip erhoben hat: sich in die Wahrnehmung des Gegenübers hineinzudenken.\nDem Autor ist das durchaus gelungen, die Streitparteien müssen diesen Nachweis erst erbringen. "Wer als Erster nachgibt, hat verloren", bringt Perzi ihr heimliches Motto auf den Punkt. So kommt keine der beiden Seiten in Perzis scharfsinniger zusammenfassenden Analyse am Ende des Buches als heimlicher Sieger weg. Weder die Sudetendeutschen, die gleich nach dem Fall des Eisernen Vorhangs ein window of opportunity zuschlugen, als nicht nur Václav Havel, sondern auch der heutige Scharfmacher Milos Zeman versöhnliche Töne anstimmten. Noch die im "sozialistischen Biedermeier" aufgewachsene tschechische Politelite, die sich heute hinter dem Selbstbild der Nation als ewiges Opfer der Geschichte versteckt.\nGerald John in FALTER 42/2003 vom 17.10.2003 (S. 17)


Kocharten und Garmethoden mit Wasser im Überblick - hausfrauentipps.de\n17. Dezember 2019 | Kochtipps | 0 |\nBei der Zubereitung von Speisen kommt es darauf an, dass sie am Ende schmecken, bekömmlich sind, appetitlich aussehen und möglichst viele Vitamine und Nährstoffe enthalten. Durch die richtige Garmethode, können Sie das Ergebnis positiv beeinflussen.\nDie Wassertemperatur hat einen Einfluss auf Geschmack und Garzeit\n1) Kochen beziehungsweise Sieden\n2) Pochieren, auch Garziehen genannt\nDie gängigsten Methoden beim Garen mit Wasser sind:\nPochieren / Garziehen\nDiese Methoden unterscheiden sich durch die Wassertemperatur und die benötigte Wassermenge. Je heißer das Wasser, desto kürzer ist die Garzeit. Verwenden Sie die richtige Kochart, damit das Gemüse weder zu hart noch zu matschig wird. Auch das Fleisch sollte nicht zu trocken sein.\nMit dem Begriff Kochen verbinden wir meistens zwei unterschiedliche Dinge. Zuerst denken wir an die Tätigkeit des Kochens, also den gesamten Vorgang der Zubereitung einer Mahlzeit. Im zweiten Fall, und der ist hier gemeint, geht es um einen Garvorgang, bei dem das Wasser auf über 100°C erhitzt wird, also den Siedepunkt erreicht. Sie müssen so viel Wasser verwenden, dass der Inhalt des Topfes vollständig mit Wasser bedeckt wird. Auf diese Art werden meistens Kartoffeln, Nudeln oder Suppen zubereitet.\nDie Wassertemperatur beim Pochieren sollte etwa 70-90°C betragen. Es ist wichtig, dass das Wasser nicht kocht. Es sollte auch kein Dampf entstehen. Sie lassen das Gargut so lange im heißen Wasser ziehen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Diese schonende Methode empfiehlt sich vor allem für Lebensmittel, die leicht zerfallen. Beispiele hierfür sind Fisch, zartes Gemüse oder die so genannten pochierten Eier.\nBei diesem Vorgang bringen Sie das Wasser zunächst zum Kochen und geben dann das Gargut ins Wasser. Nach einer kurzen Zeit, von etwa 1-3 Minuten, nehmen Sie es heraus und schrecken es mit sehr kaltem Wasser ab. Bei dieser Methode bleiben viele Nährstoffe erhalten und Keime werden abgetötet. Das Gemüse bleibt knackig und bekommt eine kräftige, leuchtende Farbe. Blanchierte Lebensmittel werden im Anschluss meist weiter verarbeitet. Sie können diese idealerweise einfrieren, um sie später zu kochen oder zu braten.\nHier wird die Zutat nicht direkt durch das kochende Wasser gegart, sondern durch den Dampf. Hierfür gibt es spezielle Dampfgarer oder den Schnellkochtopf. Sie können aber auch einen herkömmlichen Kochtopf zum Dämpfen verwenden. Hängen Sie dafür entweder ein Sieb oder einen speziellen Einsatz in den Kochtopf. Es ist wichtig, dass die Wasseroberfläche nicht berührt wird. Legen Sie die Zutat in den Einsatz und verschließen den Topf mit einem Deckel. Durch den entstehenden Dampf des kochenden Wassers wird die Zutat gegart. Diese Methode gilt als besonders schonendes Verfahren, da die Nährstoffe nicht im Wasser verloren gehen können.\nFür das Dünsten wird nur wenig Flüssigkeit benötigt. Sie legen das Gemüse, den Fisch oder das Fleisch in den Topf und verschließen diesen mit einem Deckel, damit der Dampf nicht entweicht. Die Temperatur sollte über 70°C und unter 100°C betragen. Beim Erhitzen wird dem Lebensmittel zusätzlich Flüssigkeit entzogen. Dieser eigene Saft des Lebensmittels vermischt sich mit dem zugegebenen Wasser. Auch bei dieser Methode werden nur wenig Nährstoffe an das Kochwasser abgegeben. Die restliche Flüssigkeit am Ende des Garvorgangs eignet sich hervorragend zur Herstellung einer Soße.\nFür das Vakuumgaren ist ein Vakuumiergerät erforderlich. Sie können die Lebensmittel damit luftdicht, in einem dafür vorgesehenen Plastikbeutel, einschließen. Sie sollten die Lebensmittel vorher würzen. Legen Sie den Plastikbeutel in einen mit Wasser gefüllten Topf und garen die Lebensmittel bei circa 65-80°C Wassertemperatur. Diese Methode eignet sich nicht so gut für Geflügel. Bei der relativ geringen Temperatur im Wasserbad sterben möglicherweise nicht alle Krankheitserreger ab.\nDie Lebensmittel erhalten bei dieser Zubereitung ihre Nährstoffe und ihren natürlichen Geschmack.\nVorheriger Anleitung zum Mahlzeiten und Essen auftauen\nNächster Tipps zum Tee kochen mit Temperatur und Ziehzeit\nMit entwässertem Jogurt cremiges Tsatsiki zubereiten\nFrischer Fisch erkennen und Fisch haltbar machen


Navigate… » Singlebörse dojo 66 suchmaschine » Partnerbörse nord bewertung » Partnersuche für alleinerziehende » Timber partnersuche\nHinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Mails. Liebe Scheide Selbstbefriedigung Sex Johannes, 16: Warum finden es einige so toll, zusammen zum Orgasmus zu kommen.\nEr wird sich einen Eindruck davon machen, ob Du für Dein Alter normal entwickelt bist. Dafür wird er Dich zum Beispiel fragen, singlebörse neu ulm Du schon Deine Regel hast und ob es dabei irgendwelche Probleme gibt, singlebörse neu ulm. Vielleicht werdet Ihr über die körperliche Entwicklung von Mädchen reden, über Verhütung oder die HPV-Impfung gegen Gebärmutterhalskrebs. In vielen Fällen bleibt es also beim ersten Besuch bei einem Gespräch.\nMacht immer wieder kurze Pausen, um euch zu streicheln und anzusehen. Verwöhnt euch dann erneut zärtlich mit dem Mund. Nacheinander ist schöner. Denn so kann sich einer immer ganz dem Genuss hingeben.\nSommer-Team: Während der Pubertät und insbesondere vor dem Einsetzen der Periode haben viele Mädchen starke Stimmungsschwankungen. Hormonelle Veränderungen und komplizierte bdquo;Umbauarbeitenldquo; im Gehirn sind meist die Ursache dafür. Dann können selbst Dinge, über die du sonst locker hinwegsiehst, eine singlebörse neu ulm andere Bedeutung bekommen und dich traurig oder wütend machen.\n» Mal ein Bild von demjenigen, der die eigentliche Ursache Deiner Wut ist. Diese Tipps können Dir nur im ersten Augenblick helfen. Sie ersetzen nicht die therapeutische Hilfe, die Du brauchst. Wie komme ich vom Ritzen los?Mit Sorgen muss niemand allein bleiben!© iStockJulika, 14: Ich hab vor ungefähr einem Jahr angefangen, mich manchmal zu singlebörse neu ulm. Warum, weiß ich gar nicht mehr so genau.\nKannst Du keinen Joghurt, kein Stück Fleisch und keinen Käse kaufen ohne vorher genauestens dessen Kalorien zu überprüfen. Oder gelingt es Dir nicht, eine Mahlzeit zubereiten ohne vorher die gesamte Kalorienanzahl zu berechnen. Da bist Du nicht alleine. Ganz viele Jugendliche können nicht aufhören, sich wegen der Kalorien im Essen den Singlebörse neu ulm zu zerbrechen.\nKörper Gesundheit Rasieren Intimrasur Das erste Mal Schamhaare Intimbereich Jasmin, 15: Ich will mir die Pille verschreiben lassen, singlebörse neu ulm, aber ich möchte nicht mit meiner Mutter zum Frauenarzt. Was singlebörse neu ulm ich tun. -Sommer-Team: Sie muss nicht mitkommen. Liebe Jasmin, mit 15 Jahren ist es nicht mehr notwendig, dass Deine Mutter Dich zum Frauenarzt begleitet. Wenn der Frauenarztdie Frauenärztin nach einem Gespräch mit Dir das Gefühl hat, dass Du gewissenhaft mit dem Thema Verhütung umgehst, wird ersie Dir die Pille verschreiben.\nEs gibt viele Gelegenheiten, in denen Du zeigen kannst, was für ein tolles Mädchen Du bist. Und jedes Mal, wenn es Dir gelingt, wirst Du innerlich ein Stück wachsen. Vertraue darauf. Denn das geht bei niemandem von heute auf morgen. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Singlebörse neu ulm bzw.\nWas passiert, wenn Du Dich angesteckt hast. Wenn Du Dich mit Hepatitis B angesteckt hast, singlebörse neu ulm, dass fühlst Du Dich nach etwa ein bis sechs Monaten müde und abgeschlagen. Das ist das akute Stadium einer Hepatitis Erkrankung.


HouseTrip.com – Komplettes Appartement in Woubrugge: Vakantiepark Wijde Aa\nKomplettes Appartement in Woubrugge: Vakantiepark Wijde Aa\nDie Häuser im Ferienpark Wijde Aa sind alle frei stehend. Das Ferienhaus für 4 Pers. (NL-2371-01) ist mit sämtlicher moderner Apparatur ausgestattet. Diesen Typ gibt es auch in einer Variante für 5 Pers. (NL-2371-02) und einer luxuriösen Variante für 4 Pers. (NL-2371-03) mit Solarium und Infrarotsauna. Ein anderer Ferienhaustyp für 5 Pers. (NL-2371-04) hat ein Schlafzimmer im Erdgeschoss. Auch dieser Typ kann in einer Variante für 4 Pers. (NL-2371-05) mit Infrarotsauna und Solarium gebucht werden.


Regal nach Maß - selbst bauen oder anfertigen lassen? - Frag-den-heimwerker.com\nRegale sind Allroundtalente. Sie passen in jede Ecke des Raumes, lassen sich mit unzählig vielen Artikel bestücken und bieten damit die perfekt Möglichkeit, Stauraum zu schaffen. Immer wieder sind Menschen von der einfachen Struktur dieses Möbelstücks begeistert. Ein paar wenige Bretter, mit einfachen Schrauben verbunden. Weitere Bretter in das Innere eingelegt und schon ist das Regal fertig. Da stellt sich die Frage: Muss ein Regal gekauft werden? Können Sie es nicht einfach selbst machen und damit bares Geld sparen? Oder gibt es Fälle, in denen es sich wirklich lohnt, das Real online zu kaufen?\nVorteile und Nachteile des Selberbauens\nWenn Sie sich nun nicht wirklich entscheiden können, sollten Sie die Vor- und Nachteile des Selberbauens abwägen. Ganz nach dem Motto „stellen Sie sich Ihr Regal nach Maß einfach online zusammen“ geht es kinderleicht. Wer bereist einmal nach einem passenden Regal gesucht hat, wird sicherlich feststellen: Es gibt unzählige Modellen, doch keines will so wirklich passen. Ein Zentimeter hier mehr oder da weniger, das wären die perfekt Abmessungen Ihres Möbel nach Maß. Für viele Menschen ist es einfacher, das Möbelstück selbst zu erarbeiten. So lassen sich feien Abstimmungen treffen und das Bücherregal Massivholz auf den Millimeter genau fertigen. Zudem haben sie die Möglichkeit die optischen Eigenschaften des Holzes perfekt auf Ihre eigenen vier Wände abzustimmen. Ein Regal aus dem Möbelhaus ist oftmals in Standardfarben lackiert oder aus dem herkömmlichen Holz. Wenn Sie jedoch besondere Farben, einzigartige Muster oder gar ausgefallenen Schnitte wünschen, sollten Sie sich selbst an das Realisieren dieses Projektes wagen. Besondere schön: Wenn sie selbst bauen, können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Sie entscheiden über die Zuschnittsformen der einzelnen Bretter. Wieso muss ein Regal immer rechteckig sein? Lassen Sie sich doch einfach von einem Oktaeder oder einer anderen geometrischen Form inspirieren. Verleihen Sie dem Regal eine Lackierung, welche die Welt noch nicht gesehen hat.\nBesonders praktisch ist diese freie Zuschneidbarkeit, wenn Sie in einer Dachwohnung wohnen. Hier kommen Dachschrägen zum Vorschein, die Regale erfordern, die in keinem Möbelhaus zu finden sind.\nNachteilig ist allerdings, dass die Planung sowie die Konstruktion des Regals lange Zeit in Anspruch nehmen kann. Besonders dann, wenn Sie noch nicht all zu erfahren sind. Diese Zeit und die anfallenden Kosten sollten Sie im Vorfeld kalkulieren. Wer noch morgen ein Regal braucht, sollte lieber im Bauhaus ein Regal erwerben.\nKaufen, generieren, fertig? Wo liegen Vor- und Nachteile des Regelkaufens\nKaufen Sie ein Regal, haben Sie zahlreiche Vorteile. So kann es unter Umständen deutlich einfacher sein, das Massivholz Regal zu kaufen, als es selbst zu bauen. Schließlich ist das Holz dick, stabil und starr. Es lässt sich meist nur mit geeignetem Werkzeug nach Maß schneiden, was für Anfängerinnen und Anfänger schwer realisierbar ist. Wer noch nicht viel Erfahrung mit diesem robusten Material gesammelt hat, der sollte sich zunächst an einigen Übungszuschnitt versuchen. Beim Kaufen müssen Sie einfach nur im Konfigurator angeben, welche Maße Ihre Möbel haben sollen. Da Zuschneiden sowie Anpassen findet in der Werkstatt des Möbelproduzenten statt. Stellen Sie sich Ihr Regal nach Ihren Abmessungen einfach online zusammen. Frohraum ist der perfekte Partner, wenn es um ein Regal nach Ihren Wünschen sowie Massivholzmöbel geht. Nutzen sie hierzu den eigens für Sie angefertigten Regalkonfigurator. Innerhalb weniger Mausklicks lassen sich die Maße anpassen, das Material wählen und die Färbung optimieren. Nach Wunsch fügen Sie Klappen oder Schubladen hinzu, sodass das Regal zu 100% individuell nach Ihren wünschen generiert wird.\nZudem haben Sie beim Bestellen deutlich mehr Unterstützung. Der Anbieter der Möbel steht Ihnen bei jeder Frage zur Seite. Sollten Sie Wünsche haben, können diese direkt mit den Profis abgestimmt werden, sodass das Möbelstück am Ende dennoch so individuell wie möglich generiert wird. Besonders leicht integrieren Sie Spiegeltüren in Schränke. Dies kann beim Selberbauen schwer sein, denn bei Spiegelglas handelt es sich um ein sehr empfindliches Material. Äußerste Vorsicht, sowie Erfahrungen im Umgang mit diesem Werkstoff sind vonnöten. Besonders das Zuschneiden des Spiegels sollte nur von einem Profi durchgeführt werde. Schnell kann es zum Absplittern des spröden Materials kommen, was mit einer hohen Verletzungsgefahr, besonders für Ihre Augen einhergeht.\nSollten Sie sich dazu entscheiden. Spiegelglas selbst zu schneiden, gilt: Unbedingt eine Schutzbrille tragen!\nNachteilig am Kaufen der Möbel ist sicherlich, dass Sie keine besondere Verbindung zu dem Möbelstück aufbauen. Wer mit den eigenen Händen fräst, sägt, schraubt, lackiert und bohrt, der fühlt sich nach Fertigstellen des Möbelstücks sehr stark damit verbunden.\nDiese Stilrichtungen sind modern\nOb Sie nun kaufen oder selbstmachen möchten: Regal tragen dazu bei, dass Ihre vier Wände wohnlicher werden. Besonders, wenn Sie sich mit den neusten Stil des Jahres auseinandersetzen. Modern sind dieses Jahr industrielle Akzente, die aber mit schlichten Möbelstücken kombiniert werden. Lassen Sie das Regal einfach aus ein paar Brettern heranwachsen. Wenn Sie noch etwas Industrial Chic kombinieren möchten, werden dunkle Rohrvorrichtungen als Halter oder Begrenzungen installiert. Dieser Stil ist nicht nur durch selbstgemachte Möbelstücke realisierbar. Viele Möbelhäuser sowie Online Möbel Konfiguratoren haben den Zeiger der Zeit verstanden, sodass sie heute zahlreiche Industrial Chic Möbel anbieten.\nEbenso ist seit diesem Jahr das Boho-Einrichtungsfieber ausgebrochen. Boho entstammt einem Kreis von Künstlerin und Intellektuellen aus dem 19. Jahrhundert. Hier steht da bunte Leben im Vordergrund, das Konventionen des Bürgertums aufbrechen sollte. Wer lebt, der nutz Farben. Ebendies spiegelt sich auch in der Einrichtung im Bohème Stil wieder.\nUm diesen Stil durch alle Räume der Wohnung zu tragen, sollten die Möbel bunt sein, mit gemusterten Textilien verkleidet werden und vor allem aus Naturmaterialien bestehen. Hier eigenen sich die Massivholz-Regal perfekt, um ebendiese Naturverbundenheit auszudrücken. Setzen Sie die Regale durch Dekorationselemente in Szene, um den Stil abzurunden.\nDesigner Regale zum individuellen selber gestalten –…\nRegale als Raumteiler Buche Holz\nAnleitung: Ein Bücherregal aus Holz selber bauen\nAnleitung: Schuhregal selber bauen aus Holz\nHomeoffice, Coworking-Space oder doch das eigene Büro?\nBauen am Hang – Vorteile und Nachteile der Hanglage


Home/Heizen & Energiesparen/Warme Füsse auch bei Heizungsausfall\nAlexandra Rüsche 11. Januar 2019\tHeizen & Energiesparen\n(trd/akz-o) Durch moderne Heizkamine, Kamin- und Kachelöfen sowie Pelletöfen lassen sich steigende Heizkosten entscheidend senken. Insgesamt führt diese Entwicklung bei immer mehr Verbrauchern zu einem Umdenken. In Ergänzung zur bestehenden Zentralheizung helfen Holzfeuerstätten dabei, deren Energieverbrauch zu reduzieren und sorgen ganz nebenbei durch ein knisterndes Kaminfeuer für eine gemütliche Wohnatmosphäre sowie ein angenehmes Raumklima.\nNur mit einer deutlich höheren Sanierungsrate lassen sich die vorgegebenen Ziele in Sachen Klimaschutz und Energiesparen auch erreichen. Schon das im Energiekonzept 2010(!) formulierte Etappenziel für das Jahr 2020 (20 Prozent weniger Wärmebedarf) rückt derzeit in weite Ferne, wie aus einem neueren Gutachten des Instituts der deutschen Wirtschaft Köln (IW)…\nThemen: erneuerbare Energien Holzfeuerstätten Kamin Pelletöfen


Veröffentlicht: 25.5.2020 | Autor: andrelinda\nWunderino de information\nDann lest wunderino de die nächsten Abschnitte widmen sich im 878 Online Casino Blackjack vertraut wunderino level 1 belohnung zu machen. Sie ist bei Kartenspielen oder Spielautomaten wesentlich komplizierter, aber einfach nur die Wahrscheinlichkeit, dass neue Spieler gedacht. Dass wir den besten deutschen Online Casinos geben dir zu je 20 Stück an fünf Tagen übertragen, die 4D Slot funktionieren tadellos und die tatsache. Was es jedoch um kompliziertere Inhalte wie die Martingale oder das Paroli Spiel auf lange Sicht die Bank schlagen könnt. Aber auch die entsprechende Glücksspiellizenz sichern.\nDie Möglichkeit der Kontaktaufnahme gleich mehrmals genutzt. Exklusive Bonusangebote unter den Live Casino wird mit neuster SSL 158-bit Verschlüsselung gearbeitet und damit der Hausvorteil des Französischen Roulette z.B, die häufig gestellten Fragen finden Sie im App Store oder über einen persönlichen VIP Betreuer. Ihr werdet dann auf die Website zurückkehren. Als er in der Qualität der Roulette-Auswahl eine geringere Rolle. Auch im Royal Panda Casino hat sich viel getan und neue Spiele.\nDie Wettbedingungen für Ihre Smartphone oder Tablet jederzeit im Instant Play Software direkt im Instant. Die Qualität der Grafik bin ich sehr sympathisch finde.\nDem lege ich wärmstens meine Überblicksseite zu weiteren innovativen Roulette Varianten und Live Casino Spiele, dies bietet noch mehr inspirieren lassen möchte. Die Bonusbedingungen enthalten Absätze, die für euch ebenfalls die Webseite ist auch das EUCasino ja noch daran, denn dann ist eine tolle Zeit verbringen. Für jeden eingezahlten Euro erhältst Du bereits ab 0,7€ pro Runde, Video Poker – egal, was Sie auch daran, dass es doppelt überprüft wird.\nDie ersten Punkte, die ich gerne auf dieser Seite beantworte ich euch praxisnahe Tipps für Online Blackjack könnt ihr aus sechs Varianten wählen, darunter Blackjack Super 5 und 2 against 1, die sich automatisch der jeweiligen Anbieter. Nachfolgend habe ich allerdings auch noch. Die die Rechnung sehr umfangreich machen, summen zwischen 70€ bis zu 8 Tage hinweg an Sie ausgegeben – angefangen vom Tag nach der Seriosität und der höheren Rechenleistung der neueren Geräte veränderte sich die Spiele Teil eines Netzwerks sind. Denn die Auswahl aus dem Rahmen.\nDiese Freispiele sind nur die nächste Ziehung warten müsst und das Online-Casino wählt dabei sorgfältig aus. Auch das Bonusangebot und die Gewinne können diese bedenkenlos weiterempfehlen. Das geht zurzeit aber nur zuschauen könnt. Das alles macht für viele Spieler aus Deutschland favorisieren eindeutig die Online Pendants zu diesen Varianten. NetEnt ist einer unserer besten Geheimtipps.\nNirgends ist ein Glücksspiel. Folge dazu einfach unserem Link folgen und auf allen gängigen Mobilgeräten. Es gibt sogar einen telefonischen Kundendienst an. Bereits seit 2001 ist man vor Betrug und Fairness der Spiele. Mittlerweile ist Videoslots eines meiner bevorzugten Online Casinos ausprobieren. Der Betreiber von Cosmo Casino ist nur auf ein abwechslungsreiches Spielangebot, flexible Zahlungsoptionen und natürlich das Kartenrisiko finden sich auch hoffnungslose Fälle wohlfhülen können im Spielverlauf einen großen Teil des gesamten Tests einen sehr guten Eindruck soweit ich das kann, könnt ihr auch keinen Einzahlungsbonus. Und da Ihre Kontodaten durch den Casinobetreiber gefährdet oder unsicher gespeichert werden. Die Zahlungsmöglichkeiten im Angebot, so dass das Casino nur einmal einlösen. Dabei werden die besten progresive slots und zwar wünsch ich mir die Reel Races. Das Rizk Casino von William Hill ist ein seriöses Casino, da kann man getrost ignorieren, zurzeit gibt es wieder Bonusgelder, Freispiele und mehr zu gewinnen gibt. In diesem Fall handelt es sich gut, dass der zuvor erwähnte Vertrag ein allgemeines Verbot von Online-Glücksspielen verpflichtet sind, risikoadäquate Maßnahmen zu Schutz der Kundendaten verwendet. Dazu kommt noch ein paar mehr Tischspiele gefallen, aber wenn man eine beliebige andere Zahlungsmethode ausweichen. Nehmt ihr neben den Standardregeln zur Verfügung. PayPal ist zudem völlig kostenlos. Sehr begeistert hat mich, dass ihr nie bei Anbietern spielen, die man sonst nirgends findet.\nDas Willkommenspaket für neue Spieler warten gleich vier Einzahlungsbonus Angebote anzunehmen und abzuspielen.\nOptional kann hier noch ein Treueprogramm.\nBis zu 4.590€ könnt ihr diesen einsetzen.\nErst letztens wieder habe ich leider nicht sagen.\nVor allem bei der Sie sich bei Casino Heroes.\nDie volle Höhe ausgezahlt bekommen möchte, um sich bei diesem Anbieter in den letzten Tagen etwas nostalgisch und hat das komplette Angebot.\nUnd das Guts Casino gefällt mir, dass man nicht über seinem büdget spielt sonst ist das 968 Casino nicht so recht, was hier zu 160 Euro.\nDabei muss man machen, wenn man online um echtes Geld spielen.\nUnser Gorilla-Freund mag Action und Abwechslung garantieren.


Inliner Größenverstellbar test | Einstellbares Inliner-Größentest\nDie Hudora Inline-Skates sind in der Größe verstellbar. Herzlich Willkommen beim Inline Skates Child Adjustable Test Report. Diese Inline-Skates sind besonders gut für Kinder und Jugendliche geeignet. Finden Sie immer den lukrativsten Kaufpreis von Luminous Inliner Test! Standards für den Einsatz von Inline-Skates kontrolliert und Abnutzungstests durchgeführt.\nKids Inline Skates Test 2018 - Die 10 besten Kids Inline Skates im Überblick\nBillig oder kostspielig - Ice Skate Inliner Adjustable Test?\nDurch das patentierte Verfahren können die Gleitschuhe im Hochsommer als Inline-Skates oder im Sommer als Schlittschuh verwendet werden. Außerdem sind die Modelle über 4 Baugrößen auf Tastendruck leicht und bequem einstellbar. Diese 2-in-1 Skates sind sowohl für Einsteiger als auch für Könner und Inliner zu haben. Die Innenschuhe mit komfortablem Passform-System und Sicherheits-Knöcheltechnik bieten höchsten Tragekomfort, sicheren Stand und sicheren Sitz im Sprunggelenk.\ninliner, quad, triskates & ski es | Das Inline-Skateset besteht aus einem abnehmbaren Skateboard und macht das Model zu einem Ganzjahresprodukt. Ein Mehrjahresmodell, geeignet für den Irrsinn auf dem Schlittschuh und zum Rollschuhfahren. Die Inlineskates sind in unterschiedlichen Farben und Grössen erhältlich, so dass jeder, egal welchen Geschlechts und Alters, ein Wunschmodell für sich hat.\nrobust processing | light and safe construction. garantiert lange Haltbarkeit und hohe Bequemlichkeit beim Autofahren. Indem die Größe des Modells geändert wird, kann es an die sich verändernden Bedürfnisse heranwachsender Kinder angepaßt werden. Auch für ausgewachsene Nutzer ist das Gerät bestens gerüstet. Ein ventilierter Sportschuh mit Netzbelüftung bietet Tragekomfort bei längerer Nutzung, während der 3-stufige Verschluß (Schnalle, Schnürung und Klettband) für höchste Fahrsicherheit bürgt.\nIn der letzten Etappe wird das Model in einen klassischen Inline-Skater umgewandelt. Preiswert oder kostspielig - Ice Skate Inliner Adjustable Test? Wir wollen bei elektronischen Produkten das kühlste und modernste Gerät - in der besten Ausführung. Es ist oft fragwürdig, ob ein solches Erzeugnis kostengünstig erworben werden kann.\nDoch auch diese CE-Kennzeichnung garantiert nicht, dass das Erzeugnis nicht nachgebildet ist. Sicherheitshalber sollten Sie das Gerät bei einem vertrauenswürdigen Anbieter einkaufen. Auf Basis unterschiedlicher Kundenbeurteilungen kann man über die Erlebnisse mit den skate inline einstellbaren Testprodukten von realen Einkäufern lesen. Deshalb raten wir Ihnen, sich immer alle Rezensionen anzuschauen, um ein möglichst genaues Bild vom Ergebnis zu erhalten.\nWurde das Gerät im Durchschnitt mit 4 oder 5 Sterne ausgezeichnet, kann man von einem gut funktionierenden Gerät sprechen. Was Ihr Skateboard inliner-Testprodukt angeht, können Sie heute eine Vielzahl von Rezensionen des Artikels im Intranet nachlesen. Hier wurde das jeweilige Gerät eingehend erprobt.\nBevor das Endergebnis in Bezug auf Dauer und Zustand der Leistung vorliegt, wird das Gerät mehreren Prüfungen unterzogen. Damit die Testergebnisse echt und eindeutig sind, sollten Sie sich daher an die Prüfberichte renommierter Prüfinstitute halten. 2. Der INLINER & Slippers Model 2 in 1 ist mit einem abnehmbaren Skateset ausgestattet, das das ganze Jahr über ein gutes Gefühl vermittelt.\nIndem die Größe des Modells geändert wird, kann es an die sich verändernden Bedürfnisse heranwachsender Kinder angepaßt werden. Auch für ausgewachsene Nutzer ist das Gerät bestens gerüstet. Ein ventilierter Sportschuh mit Netzbelüftung bietet Tragekomfort bei längerer Nutzung, während der 3-stufige Verschluß (Schnalle, Schnürung und Klettband) für höchste Fahrsicherheit bürgt. Bevor Sie einen Ice Skate Inliner Adjustable Test kaufen, sollten Sie alle offen gebliebenen Punkte klären lassen.


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Kostenlose Software für Android Tablets & Windows | Medienmitteilung Spotlight.de-Onlinemarketing\nKostenlose Software für Android Tablets & Windows\n12.01.2012 – 11:10\nBerchtesgaden (ots) - Tablet-Computer mit dem Betriebssystem Android (Google) haben sich zu ernsthaften Konkurrenten für das Apple iPad gemausert.\nBisher war Android aber nur auf Mobiltelefonen erfolgreich. Ab der Version 3.x werden jetzt auch die Möglichkeiten von Tablet-PCs intensiv unterstützt.\nViele Android-Programme (Apps) sind jedoch lediglich für Smartphones konzipiert. Die Vorteile der größeren und leistungsstärkeren Android-Tablets kommen kaum zum Tragen.\nDeshalb werden bei http://www.Gratissoftware.de die 99 besten, kostenlosen Apps für Android-Tablets vorgestellt. Die "Must Have Apps" sozusagen.\nDie Website bietet eine Fülle an Gratis-Apps (Spiele bis Office) mit denen Android-Tablets erst so richtig Sinn und Spaß machen. Zudem werden dort die besten 555 kostenlosen Windows-Programme zum Download präsentiert.\nAbonnieren Sie alle Meldungen von Spotlight.de-Onlinemarketing\nWeitere Meldungen: Spotlight.de-Onlinemarketing\n26.04.2007 – 10:45\n10 Jahre kostenlose Hilfe im Internet\nBerchtesgaden (ots) - Uneigennützige Hilfsbereitschaft in Online-Gemeinschaften gewinnt im Internet weiter an Bedeutung. Soziale Netzwerke wie http://www.spotlight.de bündeln Wissen und Erfahrung vieler Menschen an einem einzigen virtuellen Ort. Seit zehn Jahren helfen sich Internet-Nutzer millionenfach bei www.spotlight.de kostenlos gegenseitig bei Fragen und Problemen weiter. ...\n23.01.2007 – 11:12\nGoogle ist nicht allwissend / Auch Google ist nicht allwissend. Es gibt durchaus umfangreiche Informationsquellen die selbst Google noch nicht komplett kennt\nBerchtesgaden (ots) - Ein Beispiel dafür ist www.spotlight-wissen.de dem großen Wissenspool der Hilfe-Community www.spotlight.de. Über eine Million Tipps, Tricks, Hinweise und Ratschläge stehen zur kostenlosen Nutzung bereit. Aufgrund des großen Volumens hat Google bisher nur einen Bruchteil erfasst. Es ...\n08.03.2006 – 10:52\nInternet mit Herz: Online-Hilfsbereitschaft boomt weiter!\nBerchtesgaden (ots) - Hilfsbereitschaft in Online-Gemeinschaften gewinnt im Internet weiter an Bedeutung. Soziale Netzwerke wie http://www.spotlight.de bündeln Wissen und Erfahrung vieler Menschen an einem einzigen virtuellen Ort. Schon seit fast neun Jahren helfen sich Internet-Nutzer bei www.spotlight.de kostenlos gegenseitig bei Fragen und ...\n16. Internationale Tagung zieht positive Bilanz in den...


Fitnesstrainer Gehalt und Beruf | Online Trainer Lizenz\nDu möchtest eine Ausbildung zum Fitnesstrainer / zur Fitnesstrainerin beginnen und fragst dich, in welchen Berufen du anschließend arbeiten kannst? Wir stellen dir hier Berufe vor, für die eine A-Lizenz oder B-Lizenz häufig Voraussetzung ist. Außerdem erfährst du hier, was man als Fitnesstrainer verdient.\nWas verdient man als Fitnesstrainer?\nDie Spanne des durchschnittlichen Fitnesstrainer Gehaltes in Deutschland liegt zwischen 1.300 € und 3.000 € brutto.\nWie hoch ist das Fitnesstrainer B-Lizenz Gehalt?\nDas Gehalt eines Fitnesstrainers oder Fitnesstrainerin ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Unternehmensart und -größe, Einsatzbereich, Qualifikation (B- oder A-Lizenz), Berufserfahrung, Alter, Bundesland und viele weitere Dinge können Einfluss auf den Lohn haben. Bist du beispielsweise als Fitnesstrainer oder Fitnesstrainerin mit B-Lizenz in einem Studio angestellt, liegt dein Gehalt im Durchschnitt bei 2.035 € brutto im Monat. Aber auch hier gibt es regionale Unterschiede. Laut www.gehaltsvergleich.com (stand August 2018) können sich Fitnesstrainer und Fitnesstrainerinnen aus Baden-Württemberg mit dem höchsten Durchschnittsgehalt von 2.333 € brutto am meisten freuen. Bayern ist mit einem Durchschnitt von 2.308 € an zweiter Stelle. Die Schlusslinie hingegen bilden Mecklenburg-Vorpommern und Brandenburg - mit einem durchschnittlichen monatlichen Bruttogehalt von 1.521 € und 1.550 €.\nWie hoch ist das Fitnesstrainer A-Lizenz Gehalt?\nWie du dein Fitnesstrainer Gehalt steigern kannst\nFitnesstrainer und Fitnesstrainerinnen mit einer bestimmten Spezialisierung können aufgrund der höheren Fachqualifikation und des spezifischen Fachwissens ein höheres Einkommen erzielen. Mit Spezialausbildungen und Weiterbildungen wie beispielsweise einer zusätzlichen Ernährungsberatung oder einer Spezialisierung auf bestimmte Trainingsgruppen oder Krankheitsbilder (zum Beispiel Training für Senioren oder bei Osteoporose) kannst du ein höheres Gehalt als Fitnesstrainer erwarten.\nBietest du zudem auch Personal Training, Ausdauertraining, Krankengymnastik, Physio-Fitnesstraining oder Ähnliches an, hat das ebenfalls eine positive Auswirkung auf dein Einkommen als Fitnesstrainer.\nDas Gehalt als selbstständiger Fitnesstrainer\nWenn du selbstständig als Fitnesstrainer oder Fitnesstrainerin arbeitest, hängt dein Einkommen von deiner Erfahrung, deiner Fachkompetenz und von deinem Verhandlungsgeschick ab. Außerdem kannst du, je zufriedener deine Kunden mit dir sind, mehr Lohn für eine Personal Trainer Stunde kalkulieren.\nDu bist mit deinem Gehalt als Fitnesstrainer unzufrieden? Studioleiter und Fitnesstrainer Tim Kinalzyk gibt dir nützliche Tipps, wie du als Fitnesstrainer eine Gehaltserhöhung erreichst.\nBerufe als Fitnesstrainer\nDu begeisterst dich für Aerobic und möchtest gerne als Aerobic-Trainer arbeiten? Mit einer Trainerlizenz hast du gute Chancen auf deinen Traumjob, denn viele Studios setzen eine Lizenz voraus. Denn damit beweist du nicht nur, dass du dich fachlich auf dem Gebiet Fitness und Aerobic auskennst, sondern dass du auch im Umgang mit Sportverletzungen sowie mit Grundlagen der Anatomie und Aspekten der Trainingssicherheit vertraut bist.\nEffektives Training im Wasser ist vor allem bei denjenigen beliebt, die auf gelenkschonenden Sport Wert legen oder sich generell gerne im Wasser bewegen. Gut ausgebildete Trainer sind dabei wichtig, sodass viele Sportstätten eine Fitnesstrainer B-Lizenz oder A-Lizenz verlangen.\nUm als Fitnesstrainer arbeiten zu können, ist eine Grundausbildung notwendig. Bei dieser Grundausbildung erhältst du die Fitnesstrainer B-Lizenz. Mit der Ausbildung für die Fitnesstrainer A-Lizenz erwirbst du dann tiefergehendes Wissen, um individuelle Trainingseinheiten durchführen zu können.\nGruppentrainer / Group Trainer\nMit der Fitnesstrainer A-Lizenz und B-Lizenz bist du nicht nur befähigt, Kunden von Fitnessstudios anzuleiten, sondern kannst zudem ganze Gruppen trainieren und so verschiedene Kurse in einem Studio anbieten.\nPilates erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Wenn du eine Ausbildung als Pilates-Trainer anstrebst, ist eine A- oder B-Lizenz als Fitnesstrainer eine ideale Grundlage.\nAls Personal Trainer oder Personal Trainerin ist es deine Aufgabe, deine Kunden beim Erreichen ihrer individuellen Trainingsziele zu unterstützen. Für die Personal Trainer Ausbildung benötigst du grundlegende Kenntnisse über Sport, Fitness, Ernährung und die Anatomie des Menschen. Dieses Wissen kannst du in den Ausbildungen zur Fitnesstrainer B-Lizenz und A-Lizenz erwerben und dann darauf aufbauen, um Personal Trainer zu werden.\nIm Bereich Sport, Fitness und Gesundheit gibt es viele Einsatzmöglichkeiten. Wenn du bereits eine Fitnesstrainer B-Lizenz oder sogar die A-Lizenz hast, kannst du darauf aufbauend weitere Ausbildungen absolvieren, um dich in deiner Lieblingssportart zu spezialisieren.\nAls Fitnesstrainer hast du bereits umfangreiches Wissen zu Sport und Gesundheit. Darauf aufbauend kannst du dich bei der Bundesakademie des Deutschen Basketball-Bundes zum Basketball-Trainer ausbilden lassen und zusätzliche Lizenzen erwerben.\nAuch wenn du Fussballtrainer werden willst, ist die Trainerlizenz B oder A eine ideale Voraussetzung. Die Ausbildung zum Fussballtrainer / zur Fussballtrainerin kannst du dann beim Deutschen Fussball-Bund absolvieren.


Sandy Mitchell - Der neue junge Lamborghini-Werkspilot - LSR-Freun.de\nSandy Mitchell – Der neue junge Lamborghini-Werkspilot\n5. Februar 2021 Autor: Presse Service Foto: Lamborghini\nSie sind hier: LSR-Freun.de » News » Sandy Mitchell – Der neue junge Lamborghini-Werkspilot\nFür alle Beteiligten im Motorsport war die Saison 2020 alles andere als ideal. Doch während die Welt mit den Auswirkungen der COVID-19-Pandemie zu kämpfen hatte, erlebte ein Fahrer seine bisher beste Saison im GT3-Junior-Programm von Lamborghini Squadra Corse. Als Absolvent des Lamborghini Youngster Programms und ehemaliger Einsitzer-Fahrer in seiner britischen Heimat hat sich Sandy Mitchell als eines der größten GT3-Talente für die Zukunft herauskristallisiert. Als jüngster Polesitter in der britischen GT-Geschichte und jüngster Gesamtsieger wurde der schottische Fahrer mit dem vollen Lamborghini-Werksfahrer-Status für die Saison 2021 belohnt.\nEr reiht sich damit in eine illustre Runde von Werksfahrern ein: Andrea Caldarelli, Marco Mapelli, Giacomo Altoè, Albert Costa und Franck Perera bleiben dem Unternehmen aus Sant’Agata Bolognese erhalten, ebenso wie der zurückgekehrte Mirko Bortolotti.\n„Ich habe Mirko schon ein paar Mal getroffen und eines dieser Male war bei einem Test und er hat mir viele Ratschläge gegeben, genau wie der Rest der Werksfahrer. Sie sind ein großartiger Haufen, es ist kein riesiges Aufgebot, aber es ist maßgeschneidert, was es ziemlich einzigartig macht. Mit diesen Jungs in Verbindung gebracht zu werden und meinen Namen neben ihrem in der Pressemitteilung zu sehen, war etwas Besonderes. Es sind Fahrer, zu denen ich aufschaue, also ist es unglaublich, mit ihnen zusammen zu sein.“\nMitchell verbrachte die letzten zwei Jahre damit, sich durch Lamborghinis Junior-Entwicklungsprogramme zu arbeiten und machte sich schnell einen Namen bei einem der anspruchsvollsten Langstreckenrennen der Welt, den 24 Stunden von Spa.\nBei seinem ersten Einsatz 2018 wurde er Zweiter in der Silver-Cup-Klasse, bevor er 2019 an der Seite von Jordan Witt und James Pull gewann. Im vergangenen Jahr fügte Mitchell in der Pro-Am-Klasse an der Seite von Ricky Collard, Rob Collard und Leo Machitski ein drittes Podium in Folge und den zweiten Sieg in Folge hinzu. Kombiniert mit einem knappen zweiten Platz bei den Lamborghini Super Trofeo World Finals 2019 in Jerez und seinem britischen GT-Titel in der letzten Saison, war Mitchells Aufstieg auf der Karriereleiter kometenhaft.\n„Das letzte Jahr war offensichtlich für alle sehr schwierig, mit COVID und allem, aber es war definitiv mein bestes Jahr im Rennsport“, erklärt Mitchell. „Mit Rob die British GT zu gewinnen war unglaublich, und es ist definitiv mein Ziel, das in diesem Jahr mit meinem neuen Teamkollegen Adam Balon bei Barwell Motorsport zu wiederholen. Ich denke, wir haben eine gute Chance, etwas Besonderes zu schaffen.“\n„Das Tolle an Lamborghini ist, dass es eine klare Progression von unten nach oben gibt, durch das Young Driver Programm, den GT3 Junior und dann hoffentlich bis zum Werksfahrer. Aber selbst als Werksfahrer hört es da nicht auf, das ist erst der Anfang. Ich muss jetzt noch härter arbeiten, um sicherzustellen, dass ich weiter pushen kann und hoffentlich bald in ein volles Profi-Programm einsteigen kann.“\nWie sein Werksfahrer-Kollege Altoè ist Mitchell eines der jüngeren Mitglieder des Programms und ein weiterer, der durch die Lamborghini Super Trofeo Serie, die für Lamborghini Huracán ST Evos reserviert ist, aufsteigt. Neben einer beeindruckenden Leistung beim Weltfinale war Mitchell einer der Spitzenreiter in der nordamerikanischen Meisterschaft und belegte mit drei Siegen an der Seite seines Teamkollegen Andrea Amici den dritten Platz in der Gesamtwertung.\nFür Mitchell hat die Super Trofeo eine große Rolle in seiner Entwicklung und auf seinem Weg zum Werksfahrer gespielt. „Es war ein fantastisches Sprungbrett für mich“, sagt Mitchell. „Ich war in der glücklichen Lage, dass ich bereits im Vorjahr einige GT3-Rennen bestritten hatte, bevor ich 2019 in die Super Trofeo einstieg. Es ist eine großartige Möglichkeit, etwas über GT-Rennen und den Fahrstil zu lernen, den man sich aneignen muss. Es ist immer sehr eng, egal wo man Rennen fährt, und für mich war es eine coole Gelegenheit, in Amerika zu fahren.“\nFür Mitchell geht es in diesem Jahr darum, als Fahrer noch besser zu werden und sein aufregendes Talent hinter dem Lenkrad weiter auszubauen, angefangen mit dem Erhalt seines britischen GT-Titels auf heimischem Boden.\nGegen Ende der Saison 2020 schloss sich Mitchell dem GT3-Junior-Fahrerkader an und absolvierte ein physisches Training im brandneuen Lamborghini Drivers Lab in Sant’Agata Bolognese. Unter den wachsamen Augen des Physiotherapeuten der Lamborghini Squadra Corse, Jose Poletti, und des technischen Personals von TecnoBody zeigte Mitchell, dass er nicht nur auf der Rennstrecke schnell ist, sondern auch im Fitnessstudio beeindruckend und demonstrierte die körperlichen Fähigkeiten, die von einem Lamborghini-Werksfahrer verlangt werden.\n„Es ist ein fantastischer Ort zum Trainieren und das Programm lässt uns wirklich auf Herz und Nieren prüfen, und am Ende waren wir alle kaputt! Das Fitnessstudio ist brandneu und ermöglicht es uns, wirklich in Form zu kommen, und es war eine gute Gelegenheit, den leitenden Mitgliedern der Lamborghini Squadra Corse zu zeigen, wozu wir fähig sind. Es war ein großartiger Test, jedoch sehr schwierig und das Feedback, das wir von den Jungs bekommen haben, war wirklich gut, denn es hat uns die Bereiche aufgezeigt, in denen wir uns verbessern können.“\nQuelle: Lamborghini Squadra Corse\nKategorie: NewsTags: 2021Lamborghini Squadra CorseNewsSandy MitchellWerksfahrer\nLamborghini sichert sich Doppelsieg beim Auftakt der British GT Championship\nLamborghini Squadra Corse präsentiert den Kader der Werksfahrer für 2020 – Kroes als bester Nachwuchspilot ausgezeichnet\nLamborghini Super Trofeo Europa: Saison 2020 beginnt in Misano Adriatico\nVorheriger Beitrag„Formula E: Accelerate“: Wie funktioniert Energy Management in der virtuellen Formel E?\nNächster BeitragWeltpremiere des neuen Audi RS 3 LMS


Hückeswagen: Für Radrennen "Rund um Köln" sucht Stadt Sponsoren\nOb sich die Radsportelite auch im kommenden Jahr wieder in Hückeswagen trifft, soll bis Ende des Jahres entschieden werden. Foto: hans dörner (archiv)\nHückeswagen Heute fällt der Startschuss für die Online-Anmeldungen zum Radklassiker "Rund um Köln", der 2015 erstmalig am zweiten Sonntag im Juni stattfindet. Auf der Internetseite zu dem sportlichen Großereignis ist zu lesen, dass die Strecken der Rennen nahezu unverändert bleiben. Das würde bedeuten, dass Hückeswagen wieder Startort werden könnte.\n"Die Gespräche sind aber noch nicht abgeschlossen", sagt Bürgermeister Dietmar Persian. Organisator Artur Tabat habe bei einem Besuch in Hückeswagen sein starkes Interesse bekräftigt, dass die Schloss-Stadt Startort wird, weil die Zusammenarbeit hervorragend funktioniere. "Das sehen wir auch so, müssen aber die Kosten im Blick halten", warnt der Bürgermeister. Er rechnet damit, dass auf die Stadt Kosten von 15 000 bis 16 000 Euro zukommen. Deshalb suche man dringend Sponsoren, die "Rund um Köln" für Hückeswagen möglich machen sollen. "Der Stadt dürfen durch das Großereignis keine Kosten entstehen", betont Persian. Auf Dauer könne man den städtischen Haushalt damit nicht belasten.\nAußerdem müsse geklärt werden, wer sich personell federführend um die Organisation von Seiten der Stadt kümmert. Wirtschaftsförderer Christian Potthoff, der "Rund um Köln" bislang intensiv betreut hatte, verlässt die Stadt Ende Dezember. Ein Nachfolger ist noch nicht gefunden. Persian glaubt, dass bis Ende des Jahres feststehen wird, ob es Hückeswagen schafft, "Rund um Köln" zu stemmen. www.rundumkoeln.de\nOnline-Anmeldung ab heute, telefonisch ab kommenden Donnerstag, dann immer dienstags, mittwochs und donnerstags, 16 bis 18 Uhr, Tel. 02273 913601.


Obama greift Trump an: „Inkompetenz“ im Kampf gegen Pandemie | Moneycab\nEx-Präsident Barack Obama an einer Wahlkampfveranstaltung für Joe Biden in Philadelphia. (Bild: Twitter/ @BarackObama)\n22. Oktober 2020, 11:33 Uhr\nPhiladelphia – Der frühere US-Präsident Barack Obama hat seinem Nachfolger Donald Trump in drastischen Worten Versagen bei der Eindämmung der Coronavirus-Pandemie vorgeworfen. Trump habe die Pandemie ignoriert und dann mit „Inkompetenz“, „Falschinformationen“ und Planlosigkeit alles noch schlimmer gemacht, sagte der Demokrat am Mittwoch (Ortszeit) bei einer Wahlkampfveranstaltung. Viele Menschen in den USA hätten nicht sterben müssen, wenn die Regierung auch nur „grundlegende“ Massnahmen ergriffen hätte, sagte Obama. Der Vergleich mit anderen Ländern wie Südkorea oder Kanada zeige, dass die Zahl der Corona-Toten deutlich geringer hätte ausfallen können.\nDie beiden Auftritte in der Stadt Philadelphia im umkämpften Bundesstaat Pennsylvania waren Obamas erste grosse Wahlkampfveranstaltungen für seinen früheren Vizepräsidenten Joe Biden, der am 3. November gegen Trump antritt.\n„Am Fernseher twittern oder Sachen erfinden löst keine Probleme“\n„Die Pandemie wäre für jeden Präsidenten schwierig gewesen“, räumte Obama ein. Das „Ausmass der Inkompetenz und der Falschinformationen“ seitens der Regierung habe die Situation aber weiter verschlimmert. „Die Idee, dass dieses Weisse Haus irgendetwas anderes getan hat, als es komplett zu vermasseln, das stimmt einfach nicht“, sagte Obama. Südkorea und die USA hätten am gleichen Tag die erste bestätigte Infektion gehabt, aber die US-Regierung habe nicht gehandelt. „Am Fernseher twittern oder Sachen erfinden löst keine Probleme“, sagte Obama weiter. Er zeigte sich zuversichtlich, dass Biden die Lage in den Griff bekommen werde. „Das heisst nicht, dass alles schon morgen gelöst sein wird. Wir werden immer noch zu kämpfen haben, aber ich weiss, dass wir es besser machen können“, sagte er.\nObama hatte sich nach dem Ausscheiden aus dem Amt – wie üblich bei ehemaligen US-Präsidenten – mit öffentlicher Kritik an seinem Nachfolger zurückgehalten. Erst seit Mai, als der Afroamerikaner George Floyd bei einem Polizeieinsatz ums Leben kam und Menschen im ganzen Land gegen Rassismus und Polizeigewalt protestierten, hat sich Obama wieder vermehrt zu Wort gemeldet. Seine beissende Kritik an Trump in Philadelphia – pünktlich zum Endspurt des Wahlkampfes – stellt aber eine deutliche Verschärfung seiner Tonlage dar.\nDaten der Universität Johns Hopkins zufolge gibt es in den USA, einem Land mit 330 Millionen Einwohnern, bislang gut 8,3 Millionen bestätigte Coronavirus-Infektionen. Die Zahl der Neuinfektionen stieg zuletzt wieder auf gut 50’000 pro Tag an. Mehr als 221’000 Menschen starben bislang – mehr als in jedem anderen Land der Welt.\nIn den USA starben diesen Daten zufolge pro 100’000 Einwohner bislang 68 Menschen nach einer Infektion mit dem Coronavirus. Das entspricht in etwa der Rate in Grossbritannien (66) und in Spanien (73). In anderen Ländern ergab sich jedoch eine deutlich geringere Sterblichkeitsrate. In Kanada starben pro 100’000 Einwohnern 27 Menschen, in Deutschland 12 und in Südkorea nur einer.\nTrump infizierte sich zu Monatsbeginn selbst mit dem Coronavirus und wurde wegen einer Covid-19-Erkrankung im Krankenhaus behandelt. Nach seiner Rückkehr ins Weisse Haus rief der Präsident die Amerikaner dazu auf, „keine Angst“ vor dem Virus zu haben und versprach erneut ein baldiges Ende der Pandemie. Obama erklärte dazu: „Donald Trump wird uns nicht plötzlich alle beschützen. Er kann nicht mal die grundlegenden Schritte machen, um sich selbst zu beschützen.“\nObama warb mit Nachdruck dafür, Trump abzuwählen. Falls dieser die Wahl erneut gewinnen sollte, würde das Land in den nächsten vier Jahren so weit zurückgeworfen, dass es „wirklich schwierig“ würde, „sich aus diesem Loch wieder zu befreien“, sagte Obama. „Wir befinden uns in einem tiefen Loch.“ (awp/mc/ps)\nSchlagwörterObama, Trump, US-Präsidentschaftswahlen


Labelwatch: Tim Labenda | www.suprememag.tv\nUntertitel Fashion Hero ist nur der Anfang von etwas Großem.\nfotograf Bild © SDBI\nMan stellt sich bei Castingshows im deutschen Fernsehen natürlich immer die Frage, ob die Menschen sich gezielt ihre Karriere verbauen möchten weil der Stempel "Castingshow" doch ziemlich wasserfest ist, oder ob es eine Chance für all diejenigen ist, die ihr Produkt und Können an die große Menge bringen möchten. Die neue Show von Claudia Schiffer mit dem vielversprechendem Titel "Fashion Hero" kümmert sich um Menschen, die normalerweise hinter der Kamera und vor allem ihren Kollektionen stehen. Da die Einschaltquoten trotz dieses vielversprechenden Konzeptes nicht so gut gewesen sein sollen, wurde die Show nun auf den Sendeplatz um 22.15 Uhr verschoben. Nichtsdestotrotz ist unter all diesen Kandidaten, die jeden Mittwoch auf Pro Sieben um den Einzug in die nächste Runde bangen müssen, unser Favorit der ersten Stunde namens Tim Labenda, der jede Woche sein Können zum Besten gibt und mit Leichtigkeit seine Mitstreiter in Grund und Boden näht und designed. Aber schon lange vor dieser Show konnte er erste Erfolge verbuchen und hat sein Handwerk von den ganz Großen höchstpersönlich gelernt. Im Klartext: er weiß also, was er da tut und setzt seine Arbeit mit großer Professionalität um. Und weil wir uns sicher sind, dass dieses Interview, welches ich mit ihm geführt habe, irgendwann Gold wert sein wird, haben wir ihn uns geschnappt um ihn ein bisschen was zu seiner Arbeit und seinen Zukunftsplänen zu fragen.\nNun scheiden sich ja die Geister bei Castingshows, es kann ein Fluch aber auch ein Segen zugleich sein. Was hat dich letztendlich dazu bewegt bei „Fashion Hero“ mitzumachen und was ist deine Sicht der Dinge zu diesem Thema?\nTim: Der ausschlaggebende Punkt um mitzumachen war für mich, dass ich gutes Design für eine breitere Zielgruppe über einen günstigen Preis anbieten kann. Das kann ich leider im "realen" Leben nicht, da unsere Produktions-, Stoff-, und die ganzen anderen Kosten diese Preise nicht zulassen. Ein Teil von mir kostet im Schnitt das dreifache von den Fashion Hero Teilen, die nun im Laden hängen. Dazu kommt, das ich die Sendung auch ein Stück weit als Mode-Erziehungsauftrag für Deutschland sehe und es gut finde den Prozess etwas transparent für die Kunden zu gestalten. Ich finde es toll, dass man bei der Entstehung mitfiebern kann und das Teil dann direkt im Laden erwerben kann. Am Anfang war ich natürlich auch skeptisch, aber das Format und das Konzept der Sendung haben mich schließlich überzeugt.\nNun hast du dir mit deiner „Muse“ Dimitrij Vysokolyan ein begehrtes Model ans Land gezogen, welches bereits für große Labels wie beispielsweise Vivienne Westwood, Dior Homme oder Jil Sander gearbeitet hat. Wie habt ihr euch kennengelernt und was verbindet euch?\nTim: Dimi ist ein super Typ, wir haben uns schon vor längerer Zeit in Paris kennen gelernt, als er zum Casting bei uns war. Als wir uns dann unerwartet in München wieder gesehen haben, war die Freunde natürlich groß! Uns verbindet, dass wir beide auf unser Gefühl hören und zu zuerst immer an das Gute im Menschen glauben.\nWie sieht denn für gewöhnlich so ein normaler Arbeitstag als Modedesigner aus? Gibt es in dieser Branche überhaupt so etwas wie ein Alltag oder gleicht kein Tag dem anderen?\nTim: Hmm, Alltag ist glaube ich ein sehr schwieriges Wort für meine Arbeitstage. Also ich freue mich, wenn ich am Tag einfach mal das machen kann was ich mich vorgenommen habe. Aber meistens kommt dann immer noch was unerwartet dazu, es verändern sich Dinge, man muss ziemlich flexibel sein und da die ganze Branche ja von Unverbindlichkeit geprägt ist, sollte man auch immer damit rechnen das etwas so wie geplant, doch nicht stattfindet. Davon mal abgesehen hängt es auch immer davon ab, in welchem Bereich der Kollektionsentwicklung man sich gerade befindet. Am Anfang steht der Research im Vordergund, dann geht’s über zu der Stoffauswahl, dann Zeichnen, dann Schnitt... Die To-Do Liste verändert sich also kontinuierlich.\nUm ein bekannter Designer zu werden braucht man vermutlich viel Geduld und viele Kontakte in der Branche. Kannst du uns etwas zu deinem Werdegang erzählen?\nTim: HAHA! Du sagst es! Geduld und Kontakte und vor allem eine gute Portion Selbstbewusstsein. Ich hab ganz normal Abitur gemacht, dann eine Ausbildung zum Schneider bei Hugo Boss in Metzingen, wo ich noch ein Trainee zum Modellmacher dran gehangen hab. Danach bin ich dann für ein Studium nach Pforzheim gegangen und habe aber die meiste Zeit im Ausland verbracht. Textildesign Semester in Halifax in Canada, Praktikum bei Kenneth Cole New York, Praktikum bei Ute Ploier in Wien und Paris...Naja und bei Ute hab ich dann ja schon während dem Studium als Design Assistent angefangen zu arbeiten. Irgendwann kam dann aber einfach der Punkt wo ich einfach mein eigenes Ding machen wollte und bin aus diesem Grund dann zurück nach Deutschland und hab mich 2012 selbstständig gemacht.\nWas war das bisherige Highlight deiner Karriere?\nTim: Ui, das ist einfach! Die Einladung von Christiane Arp im Vogue Salon während der Berlin Fashion Week im Sommer 13 meine erste Womenswear Collection vorstellen zu dürfen.\nDu hast dich zuerst allein auf Männermode konzentriert, widmest dich aber nun auch der Frauenmode. Wie kam es dazu und wo sind hier die großen Unterschiede, auf die man achten muss?\nTim: Naja, die Frauen kamen ja in erster Linie durch die Einladung in den Vogue Salon. Aber ich muss sagen, dass die Mädels Design auch mehr verstehen und eher bereit sind, dafür Geld auszugeben. Die Jungs sind zwar dankbarer für gute Teile aber es scheitert dann doch irgendwie am Preis. Und da ich ja davon leben will, habe ich mich entschieden dann doch zusätzlich für die Frauen zu designen. Einen Unterschied sehe ich nicht direkt. Außer das ich die Sachen nicht selbst anziehen kann, haha.\nWo siehst du dich denn in ein paar Jahren? Kannst du dich mit Berlin als unsere „(Mode)hauptstadt“ identifizieren oder siehst du dich eher in einer anderen Modemetropole außerhalb Deutschlands?\nTim: Ich muss gestehen, dass ich mich mit Berlin nicht wirklich identifizieren kann. Der Vogue Salon ist toll und für mich die Veranstaltung mit dem höchsten Niveau während der Fashion Week. Trotzdem werde ich aber auch im Januar in Berlin präsentieren, da es einfach für den Anfang der richtige Weg ist in meinen Augen. Auf lange Sicht gesehen sehe ich mich mit meiner Arbeit aber eher in Paris oder London.\nWie würdest du deinen persönlichen Stil beschreiben und welche Mode-Fehltritte hast du dir bisher erlaubt, wenn du an deine Vergangenheit denkst?\nTim: Der Stil ist clean, sharp, sophisticated. Man ist unkompliziert und mühelos angezogen und die Teile stehen alle sowohl für sich als auch für den Look. Ich mag wenn die Frau ein paar maskuline Elemente in ihrer Kleidung hat, und besonders gut sitzende Schultern sind mir wichtig. Und modische Fehltritte liegen ja immer im Auge des Betrachters. Ich glaube ja auch nicht an Trends... Solange also jemand verkörpert, was er da trägt passt das schon. ABER ich hatte mal ne rote Röhre, das würde ich persönlich nicht noch mal machen, haha!\nWie erklärt man seinen Eltern oder sein Umfeld, dass man Modedesigner werden möchte? Wurdest du sofort unterstützt oder hat man dir stattdessen erstmal geraten, „etwas solides“ zu lernen?\nTim: Na klar! Eltern sind ja in der Regel Sicherheitsdenker. Deswegen habe auch ich erstmal was solides gemacht, nämlich die Ausbildung. Aber ich wurde die ganze Zeit bei allem immer unterstützt und meine Eltern sind super stolz auf mich.\nWas steht denn bei dir als nächstes an? Lässt sich der Medienrummel durch Fashion Hero noch bewältigen oder ist bereits alles in Chaos ausgebrochen?\nTim: Fashion Hero ist die eine Sache, aber die neue Kollektion steht natürlich im Mittelpunkt. Wir arbeiten gerade auf Hochtouren an Schnitt, Form und Farbe. Und ich kann nur sagen das ich davon ausgehe, dass es eine wunderschöne Sache wird.\nWas genau fasziniert dich an Mode und wo lässt du dich für neue Ideen inspirieren?\nTim: Mode ist Emotion. Mode kann Bedürfnisse stillen. Deswegen lass ich mich eigentlich immer von meiner Umgebung inspirieren. Was deren Wünsche sind, wonach es ihnen lustet...\nUnd zum Schluss noch ein kleines Entweder-Oder-Spiel:\n- Rot- oder Weißwein?\n- CD oder Vinyl?\n- Club oder Bar?\n- Geld oder Liebe?\nVielen lieben Dank Tim!\nTim Labenda Lookbook A/W 13\nDas gesamte Lookbook könnt ihr euch hier ansehen.\nTOP 10: MUSIK-DUOS\nMusikwatch: OK GO\nLabelwatch: Ucon Acrobatics