Kritiker befürchten Technisierung in der Altenpflege: Roboter soll Senioren unabhängiger machen\nKritiker befürchten Technisierung in der Altenpflege Roboter soll Senioren unabhängiger machen\nDeutschland altert. Laut Statistik wird bereits im Jahr 2010 rund ein Viertel der Bevölkerung 60 Jahre und älter sein. Damit steigt auch die Zahl der pflegebedürftigen Senioren, doch immer weniger Menschen wollen in Sozialberufen arbeiten.\n22.10.2001 - 15:14 Uhr\ndpa STUTTGART. Roboter sollen nun teilweise Abhilfe schaffen. Der so genannte Care-o-Bot könnte alte Menschen künftig im Haushalt unterstützen und ihnen ermöglichen, länger selbstständig in den eigenen vier Wänden zu wohnen. Ein Prototyp des Roboters wird auf der dreitägigen Messe "Alter & Pflege" in Stuttgart vorgestellt, die am Dienstag beginnt.\nCare-o-Bot soll seinem Besitzer zum Beispiel auf Wunsch Getränke ans Bett liefern, ein Essen in der Mikrowelle erhitzen oder als Stütze und Gehhilfe in der Wohnung dienen. Außerdem soll sich das Gerät in bestimmten Abständen nach dem Wohlbefinden seiner Benutzer erkundigen. Bleibt eine Antwort aus, alarmiert der metallische "Butler" automatisch Nachbarn oder einen Arzt.\nKritiker befürchten Technisierung in der Altenpflege\nKritiker fürchten jedoch eine Technisierung der Altenpflege. "Es ist für mich eine Horrorvorstellung, dass unsere älteren Menschen sich mit Robotern beschäftigen und kommunizieren sollen", sagt etwa Baden-Württembergs Sozialminister Friedhelm Repnik (CDU). Die Roboter sollten keineswegs Altenpfleger ersetzen, hält der Sprecher von "Dienste für Menschen" entgegen. Die Unternehmensgruppe, der elf Altenpflegeeinrichtungen angehören, hatte die Entwicklung eines Pflegeroboters vor rund fünf Jahren angeregt. "Pflege erfordert menschliche Nähe, die kann man nicht ersetzen", betont Junker. Doch der Roboter mache Senioren unabhängiger, auch in Zeiten, in denen kein Pflegedienst in der Wohnung anwesend sei, sagt Junker.\n"Es ist ein Grundwunsch vieler Menschen, auch im Alter allein leben zu können", sagt Christoph Schaeffer, der als Projektleiter am Stuttgarter Fraunhofer für Produktionstechnik und Automatisierung-Institut (IPA) für die Entwicklung des Roboters verantwortlich ist. Eine aktuelle Studie des Instituts für Demoskopie Allensbach hatte ergeben, dass künftig noch mehr pflegebedürftige Senioren zu Hause bleiben wollen.\nDas IPA wolle die technischen Hilfsmittel bieten, um diesem Bedürfnis so weit wie möglich gerecht zu werden, erläutert Schaeffer. So sei auch denkbar, dass der Roboter kontrolliert, welche Vorräte noch im Kühlschrank sind und was eingekauft werden muss, auf Kommando Jalousien und Türen schließt oder die Heizung reguliert.\nBedienung soll einfach sein\nSeine Befehle erhält der graue Gehilfe entweder durch Berührung entsprechender Symbole auf einem Bildschirm oder per Fernbedienung. Auch über Sprachkommandos kann Care-o-Bot gesteuert werden, wenn er auf den jeweiligen Benutzer eingestellt wird. "Die Bedienung soll nicht nur für EDV-Cracks möglich sein", erläutert Junker.\n"Ob ein solcher Roboter in Serie geht ist auch eine große Frage der Akzeptanz", gibt die IPA-Informatikerin Birgit Graf zu Bedenken. Schaeffer schätzt, dass der Pflegeroboter frühestens in fünf Jahren auf dem Markt sein wird. Kosten werde er dann voraussichtlich rund 20 000 DM (etwa 10 000 ?). Nach Ansicht von Junker stehen die Chancen für eine Markteinführung nicht schlecht: "Alte Menschen sind keineswegs so technikfeindlich wie man meint." So gebe es schon heute in vielen Altenheimen von "Dienste für Menschen" Internet-Cafes, die von rund 20 % der Bewohner benutzt würden.


Pflegedienste in Leun\nIn vielen Städten und Gemeinden sind Pflegebedürftige und deren Angehörige oftmals überfordert, geeignete Pflegeangebote zu finden. Um diesem Problem in Leun entgegenzuwirken, haben wir eine Übersicht der wichtigsten Angebote für Leun erstellt:\n· Pflegedienste in Leun\nDie Pflegehilfe weiß, wie wichtig es ist, bei der Suche nach einem geeigneten Pflegedienst oder einer Pflegeeinrichtung gute und kompetente Unterstützung zu erhalten. Aus diesem Grund erhalten Sie hier die Übersicht mit der Möglichkeit der direkten Kontaktaufnahme per Telefon oder durch einen Klick auf den Link zur Anbieter-Webseite.\nAls bundesweiter Pflegestützpunkt steht die Pflegehilfe Senioren und ihren Angehörigen bei der Suche nach passenden Pflegeanbietern und Unterstützungsangeboten zur Seite. Es wird kostenlos und unverbindlich beraten.


business24 › Dachdecker sind für die Digitalisierung besser gerüstet als Köche\n12.01.2017 | Von belmedia redaktion | Digitalisierung, News\nAusbaufachkräfte sind deutlich schwieriger zu finden als Köche – ein Berufsbild mit praktisch identischem Automatisierungsrisiko. Dachdecker dürften die Digitalisierung deshalb besser verkraften als Köche.\nDie Datenanalyse zeigt insgesamt, dass sich auf dem Arbeitsmarkt der Zukunft fünf Gruppen gegenüberstehen. Akademiker in technischen Berufen weisen das geringste Automatisierungsrisiko, den grössten Fachkräftemangel und die höchsten Jobwachstumsraten auf. Ähnlich gut ist die Ausgangslage für Lehrer und Gesundheitsarbeiter. Allerdings ist der Fachkräftemangel in diesen Jobs deutlich kleiner.\nEine weitere Gruppe, zu der Hauswarte und Beamte zählen, ist mittelstark betroffen. Daneben schrumpft die Anzahl der Jobs für Metallarbeiter und Holzbearbeiter beständig. Allerdings bleiben diese Berufe auf dem Arbeitsmarkt verhältnismässig stark nachgefragt. Den niedrigsten Fachkräftemangel, das höchste Automatisierungsrisiko und die geringsten Jobwachstumsraten weist schliesslich eine Gruppe auf, zu der etwa Druckhandwerker oder Bürokräfte in der Transport- und Materialwirtschaft zählen.\nArtikelbild: Radovan1 – shutterstock.com


Florian Matthey , 24. Feb. 2012, 08:01 Uhr 2 min LesezeitKommentare21\nEin Kabel mit Dock-Anschluss wirkt für die meisten Apple-Benutzer ebenso alltäglich wie ein USB- oder ein Ethernet-Kabel: Seit der dritten iPod-Generation, also seit dem Jahr 2003, ist er der Anschluss der Apple-Mobilgeräte. Angeblich soll Apple nun an einer kleineren Variante arbeiten - vielleicht schon fürs iPhone 5.\nDie Website iMore will von der geplanten Schrumpfkur für den Dock-Anschluss erfahren haben. Eine Quelle nennt die Seite nicht, allerdings einige tatsächlich nachvollziehbare Gründe für einen kleineren Anschluss: Zum einen sei Apple immer bestrebt, mehr Platz für ein kompakteres Design zu finden und immer mehr Platz für die Batterie zu schaffen.\nDarüber hinaus sei es vielleicht nun an der Zeit, den Anschluss zu ersetzen, da die Kunden das Kabel ohnehin nur noch fürs Aufladen ihres Gerätes bräuchten: In der „iCloud-Ära“ lassen sich Backups auch ohne eine Verbindung zum Mac durchführen, und auch die Synchronisation mit einem Rechner funktioniert seit dem Wechsel zum iOS 5 über die drahtlose WLAN-Verbindung.\nEigentlich würde sich die Integration eines Micro-USB-Anschlusses anbieten, da sich die Europäische Kommission mit verschiedenen Handy-Herstellern auf diesen Anschluss als Standard geeinigt hat. Apple wählte allerdings die Option, einen Adapter für diesen Anschluss anzubieten. Allerdings wäre das eine Apple-untypische Lösung, wie auch iMore findet.


PM Alptraum für ausländische Studierende: Vermeintlich »sichere Bank« wird zur Falle | StuRa TU Dresden\nStartseite » Aktuelles » PM Alptraum für ausländische Studierende: Vermeintlich »sichere Bank« wird zur Falle\nZahlreiche internationale Studierende befinden sich aktuell in Existenznot, da der Finanzdienstleister BAM (Bundesweites Anlagenmanagement) ihnen aktuell kein Geld auszahlt. Um ein Studienvisum zu bekommen, müssen Nicht-EU-Studierende den Lebensunterhalt für ein Studienjahr auf sogenannten Sperrkonten anlegen. Der Dienstleister BAM, der aktuell nicht erreichbar ist, war zuvor vom Auswärtigen Amt auf einer Liste für Sperrkonten offiziell genannt worden und wurde von vielen Studierenden ausgewählt. Wie und ob die Studierenden ihr Geld zurückbekommen, ist noch unsicher.\nLest mehr über die Hintergründe in der Pressemitteilung unten, die vom Bundesverband ausländischer Studierender veröffentlicht wurde und die wir unterstützen.\nEuer Referat Internationale Studierende\n»Es darf nicht sein, dass das Auswärtige Amt auf Finanzdienstleister verweist, ohne die Angebote genau unter die Lupe zu nehmen«, empört sich Fabian de Planque, Finanzreferent des Bundesverbands ausländischer Studierender (BAS). »Der Gipfel der Dreistigkeit ist, dass sich die meisten dieser Dienstleister auf die Fahnen schreiben, offiziell von Regierungsseite anerkannt worden zu sein, so auch BAM. Dies grenzt an arglistige Täuschung.« Das Auswärtige Amt streite jegliche Verantwortung ab. Dies sei aus Sicht des BAS unverantwortlich. »Dass das Auswärtige Amt den betrügerischen Anbieter nun von der Seite entfernt hat, macht es nicht besser«, ergänzt Dharshan Barkur, Referent für internationale Studierende des Studierendenrates der TU Dresden. »Wir erhalten bereits erste Hiobsbotschaften von angehenden Studierenden, die sich noch im Visavergabeprozess befinden und ihr Geld bereits der BAM anvertraut haben. Die Botschaften lehnen Sperrkonten von BAM mittlerweile als Finanzierungsnachweis ab. Woher sollen die Betroffenen jetzt das Geld nehmen? Die Situation ist grotesk.« Viviana Camila A.* aus Kolumbien, eine der Betroffenen, denen der Termin in der Botschaft noch bevorsteht, beschreibt ihre Situation wie folgt: »Ich fühle mich, als wurde mir der Boden unter den Füßen weggezogen. Das Schlimme ist, dass ich gerade vor dem Nichts stehe. Die Botschaft ignoriert meine Anfragen. Wie komme ich jetzt an mein Geld? Ich habe jetzt schlaflose Nächte dank BAM.« Ein weiterer Betroffener skizziert die Stimmung so: »Nicht nur unsere Leistungsfähigkeit im Studium, sondern auch die psychische Gesundheit leiden unter der unerwarteten finanziellen Notlage extrem. Wir fühlen uns im Stich gelassen, da der Anbieter sogar mit der Anerkennung durch das Auswärtige Amt warb, was nicht zutraf. Zum Klausurenstress kommt jetzt noch die Sorge um meine Finanzierung. Es ist ein einziger Alptraum.« In einem Brief an das Auswärtige Amt verleiht der Bundesverband ausländischer Studierender nun seiner Besorgnis um die Lage Ausdruck.\nDer Verein, der bundesweit die Interessen ausländischer Studierender vertritt, fordert in einem weiteren Brief jetzt schnelle Hilfen vom Deutschen Akademischen Austauschdienst (DAAD) und dem Deutschen Studentenwerk (DSW), da ungewiss sei, wann die Betroffenen ihr Geld wiedersehen. Der Gesetzgeber müsse hier aus Sicht des BAS nachjustieren, um sicherzustellen, dass ausschließlich seriöse Anbieter im Sperrkontengeschäft tätig sein dürfen und diese Geschäfte der staatlichen Aufsicht unterstellt sind. »Somit ist auch gewährleistet, dass die Einlagen unmittelbar zugunsten der Gläubiger, der ausländischen Studierenden, abgesichert sind«, erläutert de Planque. »Mir drängt sich der Eindruck auf, dass die Verantwortlichen schnelles Geld auf dem Rücken einer vermeintlich vulnerablen, wehrlosen Gruppe, den ausländischen Studierenden, machen wollten. Möglicherweise haben wir es auch mit Insolvenzverschleppung zu tun.«\nFür die Beantragung ihres Visums verlangen die deutschen Behörden von internationalen Studierenden aus Nicht-EU-Ländern, den Jahresbetrag des BAföG-Höchstsatzes (aktuell 10.332 EUR) als Finanzierung des Lebensunterhalts nachzuweisen. Häufig gewählte Variante ist das Sperrkonto, von dem monatlich ein Zwölftel des Jahresbetrags für den Gläubiger verfügbar ist\nBundesverband auslaendischer Studierender - BAS e.V.\nc/o StudierendenVertretung Universitaet Ulm


Kunstpreis: Hohe Kunst aus alter Schule | shz.de\n> Hohe Kunst aus alter Schule\nKunstpreis : Hohe Kunst aus alter Schule\n„Dickicht und Lichtung“: Für ihr Stahlrelief wird Sabine Kramer im August der Meldorfer Culturpreis überreicht. Am Wochenende kann man sie im Rahmen des offenen Sommerateliers besuchen.\nSabine Kramer aus Nortorf ist die diesjährige Trägerin des Meldorfer Culturpreises.\n27. Juni 2018, 00:05 Uhr\nZeichnen und Schneiden, Gelöchertes und Ganzes, Licht und Schatten – und neuerdings kommt auch Farbe dazu. Die Nortorfer Künstlerin Sabine Kramer hat die Rot-, Gelb-und Grüntöne erst spät für sich entdeckt, nachdem sie jahrelang nur mit dem absoluten Gegensatz von schwarz und weiß gearbeitet hat. Sie hat in Hamburg bei Professor Gotthart Graubner studiert, der als absoluter „Farbmensch“ gilt, sich aber schon damals weg von der Farbe und der Malerin zur Bildhauerin entwickelt. Sie brauche das Haptische, das Stoffliche und finde im Stahl einen reellen Partner, sagt die 63-Jährige selbst. Dabei kommt ihr zugute, dass sie während des Studiums in einer Schlosserei arbeitete.\nIn ihrem Stahlrelief „Dickicht und Lichtung“, für das sie den diesjährigen Meldorfer Culturpreis erhielt, kombiniert sie blütendickichtähnliche Violettstrukturen, die mit etwas Abstand auf einer gelbgrün beschichteten Grundplatte befestigt sind und ihre Schatten darauf werfen - je nach Tageszeit und Lichteinfall mal härter, mal sanfter.\nSabine Kramer verweist mit der Topographie ihrer Objekte auf die Topographie unserer Gefühle und Vorstellungen. Sie erzeichnet, was sie sieht, und empfindet daraus Parallelwelten von Ansichten, Anschauungen und Weltfahrplänen. Dabei entstehen auch gegenständliche Motive, wie die kleinen Koggen, Ewer und verschiedenen Schiffe. Archetypen auf Stäben, die sich im Nortorfer Garten beim Blick in die weite Marsch sanft im Wind wiegen. Sie erinnern surreal an Prozessionen, wie sie Sabine Kramer aus ihrer katholischen Kindheit in der Nähe des Bodensees kennt.\nDie Künstlerin, die in Ravensburg geboren wurde, hat in Offenbach und Hamburg studiert, wo sie lange lebte. 2012 zog es sie nach Schleswig-Holstein, seit einigen Jahren bewohnt sie im Kern von Nortorf die reetgedeckte Alte Schule in der Nähe der ehemaligen Meierei. Dort schätzt sie auch ihren Garten und die „nette Nachbarschaft“ in der Marsch.\nDie früheren hohen Klassenräume bieten nun der Kunst Raum, und auch im Außenbereich finden an der Hauswand, auf Stäben und Sockeln viele Objekte ihren Platz in der rauen Landschaft. Sie ziehen den Blick nicht vom Horizont ab, sondern lassen die Gedanken und Ideen fliegen. Ihre Motive findet Sabine Kramer beim Zeichnen in der Natur, aber auch in mikroskopischen Strukturen auf Abbildungen. Sie brachte es selbst für eine Ausstellung aufs Papier: „Zeichnend nehme ich die Welt wie ein Küstensegler, der den Saum der Inseln abtastet nach Zugänglichkeit und Gefahr. Zeichnend bewege ich mich vorwärts als Balancierende auf Stegen zwischen Löchern.“ Einen entscheidenden künstlerischen Impuls erhielt sie im Anschluss an ihr Studium durch ein Auslandsstipendium in Frankreich. Seitdem gibt es einen „Bilderstreit“ in ihr, zwischen der Liebe zur romanischen Derbheit schlichter Formen und der Feinheit der Gotik, zum anderen der „Schauer inmitten gereinigter, also abstrahierter, Formen und Räume“.\nFrüher hat sie den Stahl für ihre Objekte mit der Laubsäge sogar von Hand geschnitten und sich dabei auch körperlich verausgabt. Zeichnen und dann Schneiden versteht sie als „Gefühlssynonyme“ ihrer Arbeit. Mittlerweile vektorisiert sie ihre Zeichnungen am PC und nutzt den Lasercut. Nun experimentiert sie mit den Oberflächen, mit Pulverbeschichtung oder Anstrichen. Die großen Objekte, die eher für den Außenbereich von Häusern oder Gärten gemacht sind, sollen nicht rosten und doch das Filigrane der handgeschliffenen Oberflächen bewahren.\nDen Entstehungsprozess und ihre Arbeiten stellt Sabine Kramer gern im Rahmen der offenen Sommerateliers am kommenden Wochenende vor.\nDann erfährt man auch von ihren inhaltlichen Antrieben, von der selbst gewählten Einsamkeit in der Marsch, sie ist Gefängnis und Freiheit, Schutz und Gefahr – damit verflochten sind aber auch Witz, Assoziationsfreude und Neugier. Ihren damit verbundenen Spieltrieb nutzt die Künstlerin auch für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, für die sie Kurse und Projekte in Hamburger Museen, an der Volkshochschule Wilster oder an Itzehoer Schulen anbietet.


Bodenabfertigungsdienste auf den Flughäfen der Gemeinschaft\nRichtlinie 96/67/EG über den Zugang zum Markt der Bodenabfertigungsdienste auf den Flughäfen der Gemeinschaft\nBodenabfertigungsdienste* auf denjenigen Flughäfen in der Europäischen Union (EU), zu denen der Zugang gewährleistet wird, betreffen alle Tätigkeiten, die die Luftfahrtunternehmen für die Durchführung von Luftverkehrsdiensten brauchen (Lotsen des Flugzeugs am Boden, Reinigung, Betankung, Gepäckdienste usw.).\nDie Richtlinie gilt für alle dem gewerblichen Luftverkehr offen stehenden Flughäfen in der EU, die jährlich mindestens zwei Millionen Fluggäste oder 50 000 Tonnen Fracht zu verzeichnen haben.\nDas Leitungsorgan des Flughafens*, der Flughafennutzer* oder der Dienstleister* muss unter der Aufsicht eines ernannten Rechnungsprüfers, die Konten ihrer Bodenabfertigungstätigkeiten von den Konten ihrer anderen Tätigkeiten trennen.\nhat dafür zu sorgen, dass in jedem Flughafen ein aus den Vertretern der Nutzer zusammengesetzter beratender Ausschuss eingerichtet wird, der deren Interessen vertritt;\nmuss vorschreiben, dass Dienstleister in der EU niedergelassen sein müssen und die Anzahl der Dienstleister begrenzen können, die für Abfertigungsdienste wie „Gepäckabfertigung“, „Vorfelddienste“, „Betankungsdienste“ und „Fracht- und Postabfertigung“ zugelassen sind;\nkann die Anzahl der Nutzer, die Abfertigungsdienste wie „Gepäckabfertigung“, „Vorfelddienste“, „Betankungsdienste“ und „Fracht- und Postabfertigung“ selbst durchführen dürfen, auf zwei begrenzen;\nkann (zeitlich begrenzte) Ausnahmeregelungen in Anspruch nehmen, wenn auf einem Flughafen besondere Platz- oder Kapazitätsgründe eine Marktöffnung und/oder die Selbstabfertigung nicht zulassen;\nkann unter bestimmten Bedingungen die Verwaltung bestimmter Infrastruktureinrichtungen, die nur schwer geteilt oder aus Kostengründen nicht mehrfach bereitgehalten werden können, einer einzigen Stelle vorbehalten. Außerdem können die EU-Länder unter bestimmten Bedingungen Ausnahmen für Flughäfen gewähren, deren besondere Situation eine Marktöffnung und/oder die Selbstabfertigung nicht in dem in der Richtlinie vorgesehenen Maß zulassen;\nkann dem Dienstleister, der für einen Flughafen den Zuschlag erhält, die Bedienung der Inseln zur Auflage machen, die zum Gebiet des betreffenden EU-Landes gehören;\nkann die Ausübung der Bereitsteller der Bodenabfertigungsdienste auf einem Flughafen von der Erteilung einer Zulassung durch eine Behörde abhängig machen, die vom Leitungsorgan des betreffenden Flughafens unabhängig ist, um die Sicherheit von Einrichtungen, den Schutz der Umwelt und die Einhaltung der einschlägigen Sozialgesetzgebung zu gewährleisten;\nmuss die erforderlichen Maßnahmen treffen, um den Zugang zu den Flughafeneinrichtungen für die Dienstleister und für die Flughafennutzer, die sich selbst abfertigen wollen, zu gewährleisten. Ist der Zugang zu diesen Einrichtungen mit der Entrichtung eines Entgelts verbunden, so wird dessen Höhe nach sachgerechten, objektiven, transparenten und nichtdiskriminierenden Kriterien festgelegt;\nkann unter Beachtung des EU-Rechts die erforderlichen Maßnahmen ergreifen, um für die Einhaltung der Sozial- und Umweltvorschriften zu sorgen.\nDie Richtlinie ist am 14. November 1996 in Kraft getreten und musste bis zum 25. Oktober 1997 von den EU-Ländern in nationales Recht umgesetzt werden.\nIn dieser Richtlinie war die zeitlich gestaffelte Einführung von Selbstabfertigung und Drittabfertigung vorgesehen. Seit dem 1. Januar 2001 gilt die Richtlinie für jeden Flughafen auf dem Gebiet eines EU-Landes, der jährlich mindestens zwei Millionen Fluggäste oder 50 000 Tonnen Fracht zu verzeichnen hat.\nBodenabfertigungsdienste (Europäische Kommission)\nBodenabfertigungsdienste: beziehen sich auf eine Vielfalt von Diensten, die von den Luftfahrtunternehmen benötigt werden, um Flüge bedienen zu können. Diese Dienste umfassen Bereiche wie Instandhaltung, Betankungsdienste und Frachtabfertigung. Bodenabfertigungsdienste umfassen außerdem Dienste wie Check-In von Fluggästen, Verpflegung, Gepäckabfertigung sowie den Transport innerhalb des Flughafens.\nLeitungsorgan des Flughafens: die Stelle, die die Aufgabe hat, die Flughafeneinrichtungen zu verwalten und zu betreiben und der die Koordinierung und Überwachung der Tätigkeiten der verschiedenen Akteure obliegt.\nFlughafennutzer: natürlich oder juristische Person, die Fluggäste, Post oder Fracht auf dem Luftwege befördert.\nDienstleister: jede natürlich oder juristische Person, die einen oder mehrere Bodenabfertigungsdienste für Dritte erbringt.\nRichtlinie 96/67/EG des Rates vom 15. Oktober 1996 über den Zugang zum Markt der Bodenabfertigungsdienste auf den Flughäfen der Gemeinschaft (ABl. L 272 vom 25.10.1996, S. 36-45)\nDie nachfolgenden Änderungen der Richtlinie 96/67/EG des Rates wurden in den Originaltext eingefügt. Diese konsolidierte Fassung hat ausschließlich dokumentarischen Charakter.


Notizen und gesperrte Notizen auf iCloud.com anzeigen - Apple Support\nNotizen und gesperrte Notizen auf iCloud.com anzeigen\nWenn du iCloud Notizen verwendest, werden deine Notizen auf iCloud.com und jedem Gerät synchronisiert, auf dem iCloud Notizen aktiviert ist.\nDie Notizenliste umfasst alle Notizen des derzeit ausgewählten Ordners. Notizen werden nach dem letzten Änderungsdatum sortiert aufgelistet, wobei die neueste Notiz ganz oben in der Notizenliste angezeigt wird. Die Liste zeigt die ersten paar Worte jeder Notiz an.\nWähle in „Notizen“ auf iCloud.com eine Notiz in der Liste aus.\nGegebenenfalls musst du einen anderen Ordner auswählen, um die gewünschte Notiz anzeigen zu können.\nGesperrte Notizen anzeigen und schließen\nDu kannst Notizen anzeigen, die du auf einem iPhone, iPad, iPod touch oder Mac gesperrt hast, auf dem du mit derselben Apple-ID angemeldet bist.\nGesperrte Notizen anzeigen: Wähle eine gesperrte Notiz in der Liste aus und gib das Passwort ein, das du für gesperrte Notizen erstellt hast.\nNachdem du das Passwort für eine gesperrte Notiz eingegeben hast, kannst du andere gesperrte Notizen anzeigen, ohne das Passwort eingeben zu müssen. Die Notizen werden nach einer gewissen Zeit der Inaktivität oder durch Schließen des Browserfensters wieder gesperrt.\nWenn du das Notizen-Passwort jedoch mit der Notizen-App auf einem iPhone, iPad, iPod touch oder Mac zurücksetzt, kannst du durch Eingabe des neuen Notizen-Passworts nur die Notizen anzeigen, die mit dem neuen Passwort gesperrt wurden. Wenn einige deiner Notizen mit einem älteren Passwort gesperrt sind, musst du dieses Passwort eingeben, um die Notizen anzuzeigen.\nGesperrte Notizen schließen: .\nUm eine Notiz zu sperren, die Sperre einer Notiz aufzuheben, das Passwort für gesperrte Notizen zu ändern oder ein vergessenes Passwort zurückzusetzen, verwende die Notizen-App auf einem deiner Geräte mit iOS 9.3, iPadOS 13, OS X 10.11.4 oder neuer. Weitere Informationen findest du im Apple Support-Artikel Notizen auf deinem iPhone, iPad, iPod touch und Mac sperrenn.\nZurück Notizen in Ordnern organisieren Weiter Anhänge anzeigen oder laden


Aufdach Solaranlage | Solarthermie Info\nAufdach SolaranlageMichael Hilß2017-02-22T00:14:53+00:00\nBei der Anschaffung einer thermischen Solaranlage werden Kollektoren benötigt, die die Strahlungen der Sonne in Energie umwandeln. Je nach Ausführung des Daches können die Kollektoren unterschiedlich montiert werden.Bei Vakuumröhrenkollektoren kommt nur eine Aufdachmontage in Frage und bei Flachdächern müssen spezielle Aufständerungen für die optimale Ausrichtung sorgen. Bei Schrägdächern zum Beispiel, gestaltet sich der Aufbau etwas flexibler, da die Kollektoren entweder in die Dachhaut verbaut werden können oder auf das Dach. Schrägdächer weisen meistens einen guten Neigungswinkel zwischen 30 und 70 Grad auf.Die Indachmontage empfiehlt sich besonders bei einem geplanten Neubau, da dadurch Kosten für die Montage gespart werden können. Bei einem bestehenden Haus kommt es Sie allerdings günstiger, wenn Sie bei der Nachrüstung einer Solarthermieanlage die Aufdachmontage wählen.Auch wenn sich die Montage der Aufdachmontage einfacher gestaltet, als die Montage der Indachmontage, sollte sie in jedem Fall fachmännisch durchgeführt werden. Die Rohre sollten durch das Dachinnere geführt werden um Wärmeverluste zu vermeiden und es muss darauf geachtet werden, dass die Durchführungen wasserdicht sind. Außerdem muss vor der Montage geprüft werden, ob sich die Dachhaut in einem einwandfreien Zustand befindet und die Dachlastreserve ausreichend ist.Bei der Aufdachmontage werden die Kollektoren auf ein Gestell montiert, welches über der Abdeckung des Daches auf einer tragenden Dachkonstruktion befestigt wird. Das Gestell wird mithilfe von Befestigungsschienen auf dem Dach montiert, die entweder waagrecht, senkrecht oder mit Kreuzkonstruktionen befestigt werden.\nDa die Kollektoren parallel zum Dach mit einigen Zentimetern abstand montiert werden, können Wind, Schnee und das eigene Gewicht erhebliche Kräfte auf das Dach und die Kollektoren einwirken. Außerdem entstehen durch die Luftströmungen zwischen Dach und Kollektoren geringe Wärmeverluste, die bei einer Indachmontage nicht vorkommen würden.Optisch ist die Aufdachmontage zwar nicht so schön anzusehen, jedoch ist die Montage günstiger und wesentlich einfacher. Ein kleiner Nachteil besteht bei eventuellen Reparaturen. Da Ziegel unter den Solarkollektoren schneller altern, muss im Falle eines notwendigen Dachziegelaustauschs die Anlage demontiert werden. Deshalb empfiehlt sich eine Dachsanierung vor der Montage der Kollektoren.\nBei einer thermischen Solaranlage zur Warmwasserbereitung, belaufen sich die Kosten für die Aufdachmontage auf etwa 1.500€. Bei der zusätzlichen Heizungsunterstützung bei etwa 3.000€. Jedoch wird die Montage meistens in einem Komplettpaket angeboten. Die Montage ist nach ungefähr 2 Tagen abgeschlossen.\nUm die Strahlen der Sonne aufzufangen und in Energie umzuwandeln, werden bei der Verwendung von Solarthermieanlagen Kollektoren benötigt. Die Kollektoren können je nach Ausführung des Daches unterschiedlich montiert werden. Bei Flachdächern müssen spezielle Aufständerungssysteme angebracht werden, um die Kollektoren optimal auszurichten. Bei Schrägdächern kommt eher die Aufdachmontage, aber auch eine Indachmontage zum Einsatz. Bei der Indachmontage werden die Dachziegel durch Kollektoren ersetzt und vollständig in das Dach integriert. Gerade bei neu zu bauende Häuser, bietet sich die Indachmontage an. Sollte jedoch ein bestehendes Haus mit einer Solarthermieanlage nachgerüstet werden, ist die Aufdachmontage die einfachere und preiswertere Lösung. Fällt die Wahl jedoch auf Vakuum-Röhrenkollektoren lassen sich diese nur auf dem Dach montieren. Jedoch steht für nahezu alle Dächer ein geeignetes Montagesystem zur Verfügung.\nDie Aufdachmontage ist die einfachste Art die Kollektoren auf dem Dach zu befestigen, sollte jedoch in jedem Fall fachgerecht durchgeführt werden. Um Wärmeverluste zu umgehen, sollten die Rohre, die sich unterhalb der Kollektoren befinden, in das Dachinnere geführt werden. Außerdem sollten wasserfeste Materialien für die Durchführungen eingesetzt werden, denn sollte das Dach eine Leckage aufweisen, ist eine Reparatur nur bei komplettem Abbau der Kollektoren möglich. Auch sollte sich die Dachhaut in einem einwandfreien Zustand befinden und eine ausreichende Dachlastreserve gegeben sein.In der Regel weisen die meisten Schrägdächer einen effektiven Neigungswinkel zwischen 30 und 70 Grad auf. Die Kollektoren werden bei der Aufdachmontage über der Abdeckung des Daches auf ein Gestell montiert. Dächer die mit Ziegel gedeckt wurden, benötigen bei der Montage des Gestells längere Dachhaken als Blechdächer. Jedoch gilt es bei Blechdächern zu beachten, dass sich Blech bei Erwärmung stark ausdehnen kann und die Montagevorrichtung deshalb einen gewissen Spielraum aufweisen sollte. Die Befestigungsschienen für das Gestell können entweder senkrecht oder waagerecht (in seltenen Fällen auch Kreuzkonstruktionen) auf das Dach befestigt werden. Bei der professionellen Montage wird sichergestellt, dass genügend Halt an den tragenden Balken gefunden wird, um das Gestell sicher zu befestigen. Sollten jedoch keine tragenden Dachbalken vorhanden sein, gestaltet sich die Montage schwieriger.Bei einer Aufdachmontage werden die Kollektoren parallel zum Dach mit einigen Zentimetern Abstand installiert. Somit wirken bei Wind erhebliche Kräfte auf die Kollektoren. Aber auch das eigene Gewicht der Kollektoren und die eventuelle Schneelast im Winter, wirken auf das Dach und die Kollektoren. Das Dach sollte dazu mindestens 300 Newton pro Quadratmeter zusätzlich tragen können.Die Aufdachkollektoren sind zwar optisch nicht so angenehm als Indachkollektoren, bieten jedoch einige Vorteile, wie zum Beispiel eine schnelle und günstige Montage. In sehr wenigen Fällen wird für die Montage der Kollektoren eine Baugenehmigung erforderlich.\nEin kleiner Nachteil der Aufdachmontage besteht jedoch bei einer nötigen Reparatur. Sollte ein Austausch eines Dachziegels notwendig sein, muss die Anlage an dieser Stelle demontiert werden. Außerdem kommt hinzu, dass Ziegel, die sich unterhalb von Solarkollektoren befinden, schneller altern. Empfehlenswert wäre eine Dachsanierung vor der geplanten Montage der Kollektoren.\nIm Gegensatz zu Photovoltaikmodulen wirkt sich die Luftströmung unterhalb der Kollektoren eher negativ auf die Solaranlage aus, da dies zwangsläufig zu Wärmeverlusten führt. Bei der Indachmontage ist die thermische Isolierung deshalb besser als bei der Aufdachmontage.\nIhr Fachbetrieb wird Ihnen helfen\nIn aller Regel wird der Bedarf von einem Fachbetrieb (Heizungsbau- und Solarunternehmen) ermittelt.\nIn einem Vor-Ort-Termin wird der Heizungsfachmann die Gegebenheiten aufnehmen und den Bedarf ermitteln.Um Solar-Fachbetriebe in Ihrer Nähe zu finden klicken Sie auf:\nJe nachdem für welche Solarthermieanlage Sie sich entscheiden, belaufen sich die Kosten für eine Aufdachmontage, die in der Regel in einem Komplettpaket angeboten wird, bei der Warmwasserbereitung auf etwa 1.500€. In der Regel ist die Montage nach etwa zwei Tagen abgeschlossen. Bei thermischen Solaranlagen zur zusätzlichen Heizungsunterstützung belaufen sich die Montagekosten auf etwa 3.000€.


"Wir denken Kaffee" - Neustadt-Geflüster\n„Wir denken Kaffee“\n31. März 2016 Philine Vorgestellt / 1 Ergänzung\nHauke, Frederick und Lars – die Männer vom Fach für schwarze Kraftbrühe\nEin türkisches Sprichwort sagt, Kaffee müsse schwarz wie die Hölle, süß wie die Liebe und stark wie der Tod sein. Den Zucker lässt Hauke Meyer weg, wenn er sich beim sogenannten „Cupping“ auf Geschmacksexkursion begibt. Ein Verfahren, das weltweit möglichst standardisiert vollzogen wird, um Vergleichbarkeit zu gewährleisten. Der Kaffee, einheitlich relativ grob gemahlen, wird türkisch aufgebrüht und probiert. Ein Löffelchen Kaffee, schlürfen und schmatzen – und dem Fachmann eröffnen sich gustatorisch neue Horizonte.\nSchon längst hat Hauke die Kombination ausschließlich klassischer Noten wie Karamell, Schokolade, Nuss (der gute alte italienische …) hinter sich gelassen. Cassis, Jasmin, Limone flattert als Aroma über den Gaumen, die Textur saftartig, mit feiner Säure. Hört man Hauke Meyer von den Phoenix Coffeeroasters bei der Beschreibung ihrer Spitzenkaffees zu, meint man, gerade an einem Parfumflacon genippt zu haben.\nHier interessiert alle die Bohne. „Bei der Röstzeit macht schon eine Differenz von fünfzehn Sekunden eine neue Geschmacksrichtung aus“, sagt Hauke. Für das Interview hat er inmitten der Röst- und Verpackungsarbeiten zwei Sitzplätze und einen Tisch improvisiert. Es riecht nach Brot. „Klar“, sagt Hauke. „Hier wird der Kaffee ja auch geröstet und nicht aufgebrüht.“ Das Abzugsrohr pustet die appetitlichen Dämpfe direkt über der Eingangstür auf den Gehweg. In dem kleinen Raum stapeln sich Säcke mit weiß-grünlichen Bohnen und Päckchen voll Kaffee.\nEin Tässchen Heißer der besonderen Art. Fruchtsaftkonsistenz, milde Säure, Johannisbeeraroma.\nDie Sorten werden langwierig ausgewählt, im Laden geröstet und direkt vor Ort verkauft. Ausgeschenkt wird das edle Getränk unter anderem im émoi und im Café Oswaldz. Die Phoenixe betreiben („Deutschland hat hier etwa zehn Jahre Rückstand“) ein Röstverfahren, das die Bohnen möglichst hell lässt. „Dunkle Röstung kaschiert viele Aromen und auch Fehler. Sie steht für den klassischen Kaffeegeschmack, der sehr bitter ist. Wir versuchen die perfekte Balance zwischen Säure und Bitterkeit zu finden.“\nMit philosophischem Gestus spricht Hauke Meyer über die Komplexität des Themenfelds Kaffee. Anbaugebiet, Auslese, Erntezeit, Mahlgrad, Röstzeit – unendliche Kombinations- und damit Geschmacksmöglichkeiten ergeben sich aus den einzelnen Variablen. Hinzu kommen noch die Ansprüche des Kollektivs. Derzeit besteht es neben Hauke aus Frederick Bauer-Stäb und Lars Uhlig. „Wir denken Kaffee“, fasst Hauke zusammen. Wenn das mal kein Slogan ist …\nIch bin ein unerfahrener Kaffeetrinker und befürchte vor die Sau geworfene Perlen, als mir ein Tässchen zubereitet wird. Erst wäscht Hauke die Filtertüte im Porzellan-Kaffeefilter mit heißem Wasser aus, dann folgt das Schwarz-Pulver. Ein kenianischer Kaffee wird kredenzt. Schwarz natürlich. Obwohl Hauke auch andere Vorlieben akzeptiert. Hauptsache seine Kunden haben mindestens genauso viel Spaß am Heißgetränk wie er.\nRunter geht der Kaffee tatsächlich fast wie Mangosaft. Dick, schmelzend, säuerlich. Ein Geschmack wie Johannesbeeren vielleicht? Hauke nickt zufrieden. Nicht, weil ich unbedingt richtig liege, sondern weil ich Kaffee entdecke. Die Wirkung ist ebenfalls eine spektakuläre! Das hebt die Hummel auf die Blüte … Ich gelobe Besserung!\ngeöffnet Donnerstag bis Sonnabend 10 bis 18 Uhr\nKaffee - Das Lieblingsgetränk der Deutschen, sogar vor dem Bier. Jeder Bundesbürger trinkt am Tag…\nBautzner StraßeDresden NeustadtKaffeeKaffeeröstereiPhoenix Coffeeroasters\nVorheriger Beitrag:In den Neustadt-Kinos ab 31. März\nNächster Beitrag:S-Bahn-Haltestelle gestaltet\nPingback: Alter Möbel Herrlichkeit - Neustadt-Geflüster


1 Hotels in Tluszcz | Preisgarantie bei Hotels.com\nHotelsuche für Tluszcz\nHotels in Tluszcz auf einer Karte ansehen\nDas richtige Hotel in Tluszcz finden und buchen\nHotels.com hilft Ihnen dabei, die besten Hotels in Tluszcz zu finden. Wir möchten Sie bei der Suche nach dem perfekten Hotelzimmer in Tluszcz, Polen, unterstützen. Deshalb machen wir es Ihnen ganz leicht, verschiedene Hotels zu vergleichen, darunter natürlich auch die beliebtesten Hotelketten unserer Nutzer. Derzeit ist das beliebteste Hotel in Tluszcz das Hotel Batory, das innerhalb der letzten Stunde 5 Mal gebucht wurde.\nWenn Sie Ihren Aufenthalt über Hotels.com buchen, können Sie sich außerdem Bonusnächte sichern, indem Sie an unserem Bonusprogramm Hotels.com™ Rewards teilnehmen. Die Anmeldung ist kostenlos und dauert nur etwa zwei Minuten. Dafür erhalten Sie dann eine kostenlose Bonusnacht*, wenn Sie zehn regulär gebuchte Nächte gesammelt haben. Damit kann sogar eine Wochenendreise in Tluszcz einen ersten Schritt auf dem Weg zu einer kostenlosen Hotelübernachtung darstellen.\nWarum Sie Ihre Unterkunft in Tluszcz über Hotels.com buchen sollten?\nWir helfen Ihnen dabei, genau das richtige Hotelzimmer für jede Gelegenheit zu finden und bieten Ihnen eine große Auswahl aus 1 Hotels in Tluszcz. Mit unserer schnellen und einfachen Hotelsuche können Sie verschiedene Hotels vergleichen und nach folgenden Aspekten filtern:\nStadtviertel in Tluszcz\nSehenswürdigkeiten in Tluszcz\n12 Gästebewertungen von Hotels.com-Nutzern für Übernachtungen in Tluszcz\nDetaillierte Karten, die den Standort der Hotels sowie die nächstgelegenen Transportmöglichkeiten und Sehenswürdigkeiten in Tluszcz zeigen


"Mama Muh und die Krähe" in Kaprun | Mamilade Ausflugsziele\nDas Quasi-Quasar Theater präsentiert eine lustigeGeschichte für Kinder ab 3 Jahren nach dem Buch von JuJJa & Thomas Wieslander und den Illustrationen von Sven Nordqvist.\nMama Muh ist eine äußerst ungewöhnliche Kuh. Anstatt mit den anderen Kühen auf der Weide zu grasen, unternimmt sie lieber etwas.\nAm liebsten mit der Krähe.\nOb auf der Wiese beim Rad fahren, beim Angeln und Tauchen im See oder beim Tanzen im Stall. Sogar einen Besuch in die Stadt unternimmt sie, um die Bibliothek zu besichtigen.


Nervenzusammenbruch der Massen: Millionen von Menschen am Rande des Abgrunds, während eine Stress-Epidemie die Gesellschaft heimsucht -- Das Kind der Gesellschaft -- Sott.net\nMo, 22 Apr 2013 09:57 UTC\nAls Ärztin kann ich Ihnen sagen, dass Stress zur Epidemie geworden ist, auch wenn Viele davor zurückschrecken, dies vor sich selbst oder ihren Mitmenschen zuzugeben. Unsere selbstverständliche Annahme, dass alles immer so weitergehe wie bisher [engl. normalcy bias, AdÜ], hindert uns wahrzunehmen, dass Millionen von Menschen in den westlichen Staaten wie die Fliegen an Krankheit, Depression und Selbstzerstörung zugrunde gehen. Ich bin über diesen Artikel von David Kupelian gestolpert, der über die Gesundheit der Amerikaner berichtete, und stimme ihm bei einigen seiner Beobachtung über die trübe Lage zu:\n26% der amerikanischen Arbeitnehmer stehen am Rande eines Nervenzusammenbruchs!\nSelbstmord hat in Amerika Autounfälle als Hauptursache für Verletzungen und Tod abgelöst. Noch verstörender: In der „besten Armee der Welt“ sind letztes Jahr mehr U.S.-Soldaten durch Selbstmord ums Leben gekommen als im Kampfeinsatz.\nEin Drittel der amerikanischen Angestellten ist wie gelähmt durch Stress, und die Hälfte der “Generation Millennium” (18-33 Jahre) hat mit einem solch hohen Stress-Level zu kämpfen, dass Menschen nachts wachliegen - vielen der Betroffenen wurde eine Depression oder Angststörung attestiert.\nEine alarmierende Studie der amerikanischen Bundesstellen für Krankheitsbekämpfung und - prävention (CDC: Centers for Disease Control and Prevention) zeigt, dass eines von fünf Kindern in weiterführenden Schulen mit ADHS diagnostiziert wurde. Zu ähnlichen Ergebnissen kam eine neue, große Studie über die Einwohner New Yorks, die traurigerweise zeigt, dass eines von fünf Kindern zwischen sechs und zwölf Jahren entweder mit ADHS, Angststörung, Depression oder bipolarer Störung diagnostiziert wurde.\nNeuere Untersuchungen kommen zu dem Schluss, dass Stress die Menschen anfälliger macht für schwere Erkrankungen, und eine wachsende Zahl von Studien bestätigt inzwischen, dass chronischer Stress eine wichtige Rolle bei den Ursachen von Krebs spielt, der zweithäufigsten Todesursache der Nation. Über die häufigste Todesursache, Herzerkrankung, die für einen von vier Toten in den USA verantwortlich ist, weiß man, dass Stress einen signifikanten Anteil daran hat.\nUnglaublich, aber wahr: 11 Prozent aller Amerikaner im Alter von zwölf und älter nehmen heutzutage SSRI-Antidepressiva - jene äußerst kontroversen, Stimmungsbeeinflussenden psychiatrischen Medikamente mit dem Hinweis "Selbstmordgefahr" der amerikanischen Arzneimittelzulassungsbehörde FDA. Und die eine alarmierende Korrelation mit den Schul-Amok-Läufern aufweisen. Frauen sind besonders von Depression gefährdet - erschreckende 23 Prozent aller amerikanischen Frauen zwischen 40 und 60 Jahren - fast ein Viertel - nehmen einer großangelegten Studie der CDC zufolge Antidepressiva.\nHinzu kommen die Millionen Menschen, die alle möglichen Arten von anderen psychiatrischen Arzneimitteln nehmen, darunter (um nur eines zu nennen) die 6,4 Millionen amerikanischen Kinder zwischen 4 und 17 Jahren, die mit ADHS diagnostiziert und denen Ritalin oder ähnliche Psycho-Stimulantien verschrieben wurden. Zählt man dann noch die 28 Prozent der erwachsenen Amerikaner - 60 Millionen Menschen - hinzu, die ein Alkoholproblem haben, sowie die 22 Millionen, die illegale Drogen wie Marihuana, Kokain, Heroin, Halluzinogene und Inhalationsmittel nehmen, so entsteht schnell das Bild einer Nation von Drogenkonsumenten: Hunderte Millionen Menschen, die von der einen oder anderen - legalen oder illegalen - Substanz abhängig sind, um ihnen bei ihrem Stress und ihren Problemen im Leben zu „helfen“.\nZudem hat die CDC gemeldet, dass die Einnahme von Antidepressiva in den USA in den letzten beiden Jahrzehnten um fast 400 Prozent gestiegen ist, was Antidepressiva zu den am häufigsten eingenommenen Medikamenten bei Amerikanern zwischen 18 und 44 Jahren macht. Die USA machen lediglich 5% der Weltbevölkerung aus, und doch werden dort zwei Drittel aller Psychopharmaka verschrieben. Wenn das kein Zeichen für den bevorstehenden Zusammenbruch der geistigen Gesundheit ist, was dann?\nBei so vielen Menschen auf Medikamenten können wir, wie ich finde, die USA gewissermaßen als “Zombi-Nation” bezeichnen. Die Menschen haben derart den Kontakt zu sich selbst und zur Realität verloren, dass sie glauben, sie müssten Antidepressiva nehmen, um „zurück zur Normalität“ zu finden. Dabei nehmen sie nicht wahr, dass der Grund für die frustrierende Realität der ist, dass diese Realität ihnen ein starkes Signal sendet: aufzustehen und ihr Beachtung zu schenken. Stattdessen macht der Konsum von Bewusstseins-betäubenden Drogen die Menschen nur noch unwissender gegenüber dem, was um sie herum passiert - die gefälschten Terror-Angriffe, die vom Himmel regnenden Feuerball-Meteoriten und den Erdveränderungen.\nDiese Epidemie beschränkt sich keineswegs auf die USA. Kupelian erwähnt eine großangelegte Studie, die belegt, dass fast 40 Prozent der Europäer mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben.\nEin internationaler Bericht zum Thema Selbstmord unter jungen Menschen zeigt, dass Irland die höchste Selbstmordrate Europas aufweist.\nDie europäische Wirtschaftskrise der letzten drei Jahre hat vielen einst sicheren Existenzen den Boden unter den Füßen entzogen, was zu einem alarmierenden Höchststand der Selbstmordraten geführt hat. Besonders in den schwächsten Staaten wie Griechenland, Irland, Spanien und Italien nehmen sich kleine Geschäftsleute und Unternehmer zunehmend das Leben - ein Phänomen, das einige europäische Zeitungen bereits als “Selbstmord durch Wirtschaftskrise” bezeichnen.\nBulgariens Selbstmordrate gehört zu den höchsten Europas. Psychologen haben Armut und Stress als die Hauptgründe für die Selbstmordwelle ausgemacht, die den Balkan-Staat vor kurzem in Schock versetzt hat.\nNach offiziellen Angaben begehen in Russland jährlich 19-20 von 100 000 Teenagern Selbstmord - das ist dreimal so hoch wie der Weltdurchschnitt.\nDie Schweiz hält den europäischen Rekord in Sachen Selbstmord durch Schusswaffen.\nFrankreich weist nach Finnland die höchste Selbstmordrate in Westeuropa auf - sie ist doppelt so hoch wie diejenige Englands oder Griechenlands. Selbstmorde am Arbeitsplatz haben zu einem Aufschrei der Franzosen angesichts des elitären System geführt, das die Absolventen einiger exklusiver französischer Universitäten direkt in Top-Positionen führt, während den Absolventen weniger berühmter Unis jegliche Chance auf einen Aufstieg verwehrt bleibt.\nJapan hält seit Jahren den Weltrekord in Sachen Selbstmord. Die Zahl von Schülern, die sich im Jahr 2011 das Leben nahmen, erreichte mit einem Zuwachs von 10,9 Prozent im Vergleich zum Vorjahr einen neuen Rekord, und die Gesamtzahl an Selbstmorden im Land belief sich auf jährlich über 30 000 - und das bis 2011 seit 14 Jahren in Folge.\nAlle 12 Stunden begeht ein Bauer in Indien Selbstmord.\nWas zum Himmel geht hier vor? Warum sorgt die Medizin - und all die anderen unglaublichen wissenschaftlichen und technologischen Erfindungen in jedem Bereich unseres Lebens - nicht für eine Verminderung unseres Stresses, und warum weist sie uns nicht den Weg? Warum macht uns die - dank Internet - fast schon magische Verfügbarkeit des geballten Weltwissens nicht weiser und glücklicher? Was ist der Grund dafür, dass wir stattdessen derart gestresst sind, dass wir uns geradewegs auf dem Weg in Richtung Krankheit, Elend, Tragik und Tod befinden?\nUnd noch wichtiger: Was können wir tun, um das Ruder herumzureißen?\nRichtig, warum hat uns unserer wundervolle, hochentwickelte, technologische Zivilisation nicht vor uns selbst gerettet? Vielleicht entpuppt sie sich ja als doch nicht so wundervoll...\nEs gibt tatsächlich eine erwiesenermaßen effektive Art und Weise, mit jenem Stress umzugehen, der aus der Bewältigung des zunehmenden weltweiten Wahnsinns entsteht. Ich werde später darauf zurückkommen.\nWerfen wir zunächst einen genaueren Blick auf einige der Ursachen dieser Stress-Epidemie.\nHysterie und Nervenzusammenbruch\nMartha Stout schreibt in The Myth of Sanity [“Der Mythos vom gesunden Verstand”]:\nMit der Zeit fühlen wir oft eine wachsende Taubheit, so, als ob wir etwas verloren hätten - irgendein Stück Lebenskraft, das wir einst besaßen. Ohne, dass wir viel darüber reden, entwickeln wir eine Nostalgie für unser eigenes Selbst. Wir versuchen, uns an die Ausgelassenheit, ja, an die Freude zu erinnern, die wir einst für die Dinge fühlten. Doch wir können es nicht. Bevor wir erkennen, was eigentlich passiert, verwandelt sich unser Leben in geheimnisvoller Weise von Orten der Fantasie und Hoffnung in To-do-Listen, in ein tägliches „einfach durchhalten“. Oftmals haben wir nichts als eine lange Straße mit anstrengenden Hindernissen vor unseren Augen, die an einen Ort führt, von dem wir überhaupt nicht mehr wissen, ob wir wirklich dorthin möchten. Anstatt Träume zu haben, schützen wir uns nur. Wir wenden unsere kurze und wertvolle Lebensenergie dafür auf, uns in Schadensbegrenzung zu üben. [...]\nEs ist eine schlichte Tatsache, dass selbst die behütetsten Kinder nicht vor der langen Liste von Ereignissen gefeit sind, die das Bewusstsein bedrängen: schwere Unfälle, Autounfälle, Krankheit und Tod der Liebsten, die Angst davor, verspottet zu werden oder tatsächlich Hohn und Spott durch Altersgenossen ertragen zu müssen, traumatisierende medizinische Eingriffe, verheerende Kämpfe um das Sorgerecht, Prognosen von nuklearer Vernichtung oder Umweltzerstörung, makabre Lektionen, wie man sich von Fremden fernhalten soll, die behütende Eltern an jeder Ecke erwarten.\nKlingt vertraut, nicht wahr? In eine ähnliche Richtung geht Kupelian, wenn er sagt:\nFast 25% der amerikanischen Frauen zwischen 40 und 59 nehmen derzeit Antidepressiva.\n“Das Leben ist schwer”, schrieb der Psychiater M. Scott Peck auf dem Buchrücken seines internationalen Bestsellers Der wunderbare Weg. Stress, Schwierigkeiten, Enttäuschungen, Unfälle, Krankheit, Unglück, Grausamkeit, Verrat - all das ist in unserem Leben unvermeidbar.\nAllerdings wird in Zeiten, da Gesellschaft und Familien stabil, geeint und im Grunde aufrichtig und moralisch sind - wie, sagen wir, im Amerika der 1950er -, der Stress-Pegel für jeden Einzelnen gemindert, oder zumindest nicht durch eine pervertierte Gesellschaft erhöht. Wenn wir jedoch - wie es heute der Fall ist - einen weitverbreiteten Verfall der Familien beobachten, eine verdorbene Kultur, die sich über herkömmliche Werte lustig macht, eine chaotische Wirtschaft, ein in Auflösung begriffenes Geldsystem sowie eine machtgierige Regierung, die von Demagogen und Soziopathen beherrscht wird, dann wird der normale Stress im Leben um ein Vielfaches gesteigert.\nEs ist zweifelhaft, ob Amerika in den 1950ern “aufrichtig und moralisch” war, aber im Vergleich zu damals stehen die Dinge inzwischen mit Sicherheit weit schlechter. Wenn man gezwungen wird, sich wie ein Psychopath zu verhalten, um das Leben in einer von Psychopathen beherrschten Welt zu überstehen, dann führt dies unausweichlich zu einem enormen Aufbau von Druck in den Massen normaler Menschen - Beklemmung, Angst, Hoffnungslosigkeit, Depression... bis sie an die Grenzen ihrer Belastbarkeit kommen und zerbrechen.\nDie heutigen unerbittlichen ökonomischen Belastungen sind: hohe Arbeitslosigkeit (die tatsächliche Rate ist mindestens doppelt so hoch wie die „offizielle“ Rate der Regierung), Zwangsversteigerungen und Konkurse, eine stagnierende Wachstumsrate, täglich 11 000 Menschen mehr, die sich für Essensmarken anmelden, steigende Steuern für die gesamte Mittelklasse, deren Netto-Einkommen gleichzeitig sinkt, Höchstpreise für Essen, Benzin und andere lebenswichtige Güter - sowie, alles andere überschattend, Staatsschulden von galaktischem Ausmaß, die wir einer wilden, außer Kontrolle geratenen Regierung zu verdanken haben, die sich weder von der Verfassung noch vom gesunden Menschenverstand aufhalten lässt.\nAuch das ist äußerst stressig. Gekrönt wird das Ganze durch eine Regierung, welche die Bevölkerung kontinuierlich zur Vergrößerung und Sicherung ihrer politischen Macht missbraucht - zum Beispiel, indem sie ihren Einsparungsplan absichtlich so gestaltet, dass er die Amerikaner so hart wie möglich trifft - sogar unsere Soldaten im aktiven Dienst.\nObama ist nur einer in einer langen Reihe inkompetenter Staatsführer, die versuchen, „Probleme zu korrigieren“, sie in Wirklichkeit aber nur noch schlimmer machen. Unsere „Just-in-time“-Weltwirtschaft ist derart schnelllebig, dass wir im Falle einer Naturkatastrophe der Zerrüttung kaum eine Woche standhalten könnten, bevor es zum ausgedehnten Zusammenbruch des Systems käme.\nMit mehreren Prognosen, die eine Steigerung der Lebensmittelpreise zwischen 1,5 und 3,5 Prozent für 2013 vorhersagen, werden die Verbraucher neu darüber nachdenken müssen, wofür sie ihr hartverdientes verfügbares Einkommen ausgeben. Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber wenn ich in den Supermarkt gehe, dann stelle ich sogar eine weit größere Steigerung der Lebensmittelpreise fest - 30% allein im letzten Jahr. Den „neuen Standard“ in der Landwirtschaft bilden schwankende Lebensmittelpreise, die stark von den Missernten aufgrund des extremen Wetters sowie von den Finanz-Spekulanten beeinflusst werden, die ein Riesengeschäft machen, indem sie die Preise durch Spekulationen hoch- und runterpurzeln lassen.\nUnd dann ist da noch der Stress, der durch Regierungs-gestützten Terrorismus absichtlich in den Gesellschaften verbreitet wird. Wie Joe Quinn und Niall Bradley kürzlich zum Anschlag auf den Boston-Marathon schrieben:\nViele der älteren Europäer sollten mit der “Strategie der Spannung“ in Europa während des Kalten Kriegs vertraut sein. Die Strategie der Spannung wurde von amerikanischen und europäischen Agenten der Regierung eingesetzt und zielte darauf ab, die öffentliche Meinung zu spalten, zu manipulieren und zu kontrollieren, und zwar mittels Angst, Propaganda, Desinformation, psychologischer Kriegsführung, agents provocateurs, sowie Terroranschlägen unter falscher Flagge.\nDie Theorie kam mit Anschuldigungen auf, die Regierung der USA habe zusammen mit der griechischen Militärdiktatur von 1967-1974 rechtsradikale Terroristengruppen in Italien und der Türkei - wo der Kommunismus immer beliebter wurde - unterstützt, um unter der Bevölkerung Panik zu verbreiten, die dann wiederum nach stärkeren und diktatorischeren Regierungen rufen würde. Es gibt keinerlei Grund anzunehmen oder zu glauben, dass die heutigen Regierungen weniger daran interessiert sind als damals, die Menschen durch Angst und Terror zu kontrollieren.\nJosef Stalin soll einmal gesagt haben: “Der einfachste Weg, ein Volk zu beherrschen, besteht darin, Terroranschläge zu verüben. [Die Bevölkerung] wird nach entsprechenden Gesetzen rufen, sobald ihre persönliche Sicherheit bedroht ist.“ Kupelian bemerkte in seinem Artikel, radikale Veränderungen könnten nicht herbeigeführt werden, „während die Amerikaner ruhig, glücklich, zufrieden und dankbar für ihr Glück sind. Die Bürger müssen unglücklich und gestresst sein.“ Dies ist ein wichtiger Punkt. Zufriedene Menschen in vergleichsweise stabilen Zeiten würden eine diktatorische Regierung weder zulassen noch verlangen. Und so müssen die Bürger ängstlich, unglücklich und völlig gestresst sein, denn so beginnen sie von selbst, nach „Schutz“ und Kontrolle durch die Regierung zu verlangen.\nDas Problem anmaßender Regierungen, die uns stressen, wird noch vertieft und verschlimmert durch die heutige Psychiatrie. Die Zirbeldrüse, die lange als das „dritte Auge“ oder der „Sitz der Seele“ galt, reagiert extrem empfindlich auf giftige Fluorid-Verbindungen, wie sie in der öffentlichen Wasserversorgung vorkommen, sowie auf Prozac - beides scheint die Zirbeldrüse durch Verkalkung zu versteinern. Wie zweckmäßig soll das bitte sein? Wie Gesundheitsforscher Sayer Ji erklärt,\nkönnte man Prozac als das archetypische Beispiel bezeichnen, wie Fluorid die Persönlichkeit/Seele beeinflusst. Dieses Medikament (chemischer Name: Fluoxetin) enthält nach Gewicht etwa 30% Fluorid und wird als „Antidepressivum“ vermarktet, obwohl eine der Hauptnebenwirkungen seiner Anwendung und/oder Absetzung die Depression mit Selbstmordgefahr ist. Die moderne Psychiatrie behandelt depressive Erkrankungen - die „dunkle Nacht der Seele“ - häufig als körperliche Erkrankung des Gehirns und versucht mit allen verfügbaren chemischen Mitteln, die Wiederaufnahme von Serotonin zu beeinflussen. Tatsächlich erreichen Fluorid und Flouxetin ihre „therapeutische Wirkung“ womöglich, indem sie die Zirbeldrüse vergiften. Tierversuche bestätigen, dass Mäuse nicht länger auf Fluoxetin reagieren, wenn ihre Zirbeldrüse entfernt wird.\nVielleicht liegt der Hauptgrund, warum Prozac die erwünschte Wirkung bei denen erzielt, die damit behandelt (vergiftet) werden, darin, dass es die Menschen von ihren psycho-spirituellen Konflikten dissoziiert, die sie sonst unterdrücken müssen, um den Eindruck von geistiger Gesundheit und Funktionsbereitschaft in der Gesellschaft aufrechtzuerhalten, sprich: Ziel solcher „Behandlungen“ ist Kontrolle, nicht Gesundheit.\nUm frei nach Krishnamurti zu zitieren: Regierung und Pharma-Industrie haben sich zusammengetan um sicherzustellen, dass Sie sich wieder einfügen und an eine zutiefst kranke Gesellschaft anpassen können - und das ist mit Sicherheit kein Zeichen von Gesundheit.\nVollständig aller Spiritualität beraubt, erwähnt die psychiatrische Wissenschaft mit keinem Wort die Probleme dieser Welt und unsere Fähigkeit, diese zu bewältigen. Im Gegenteil werden wir entmutigt, nachzudenken. Konzentrier dich einfach auf das Positive und nimm deine Pille, damit du im Grunde wie ein Psychopath wirst, der sich um nichts schert. Hol dir einfach ein Rezept und stell keine Fragen!\n“Es ist nicht die Hilflosigkeit der Gruppe, die zu narzisstischer Wut führt, es ist die narzisstische Wut, die zur Hilflosigkeit der Gruppe führt. Und eine hilflose Gruppe kann zu allem Bösen gebracht werden, bis hin zu ihrer eigenen Zerstörung.“ - Laura Knight-Jadczyk in „A Structural Theory of Narcissism and Psychopathy“ [Eine strukturelle Theorie des Narzissmus und der Psychopathie]\nOk, die Dinge stehen also schlecht. Aber was können wir tun, um Körper, Geist, Gefühle und Seele zu heilen?\n1. Eine wirklich gesunde Ernährung\nBestimmte grundlegende Veränderungen in der Ernährung und Lebensführung, die infolge der Neolithischen (landwirtschaftlichen) Revolution und besonders nach der Industriellen Revolution auftraten, sind - gemessen am Zeitrahmen der Evolution - zu jung, um zu einer vollständigen Anpassung der menschlichen Gene geführt zu haben. Dieses Ungleichgewicht zwischen unserer uralten Physiologie und der westlichen Ernährung und Lebensführung ist der Grund für viele der sogenannten Zivilisationskrankheiten, darunter Herzerkrankung mit Herzinfarkt, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Epithelzell-Krebs, Autoimmunerkrankungen und Osteoporose, die selten bis gar nicht bei Jägern und Sammlern und anderen nicht-verwestlichten Völkern auftreten. Der Großteil des menschlichen Genoms stammt von Genen ab, die sich über Millionen von Jahren an eine paläolithische Ernährung angepasst haben. Die Ernährung mit wenigen Kohlenhydraten scheint der normale metabolische Zustand zu sein, bei dem Menschen wirklich gesund sind. Dies deckt sich mit der Ansicht, dass wir während des Großteils unserer Evolution mit einer paläolithischen Ernährung prächtig gediehen. Uns gibt es heute nur, weil unsere Vorfahren lange Zeiten des Fastens überlebten, während sie nach Nahrung jagten, und weil sie sich hervorragend von tierischem Nahrung ernähren konnten - unter sehr interessanten Umweltbedingungen, darunter besonders lange und intensive Kälteperioden.\nMenschen sind NICHT dafür geschaffen, “gesundes Vollkorn” zu essen. Diese Unverträglichkeit zeigt sich in Typ-1-Diabetes bei Kindern, Typ-2-Diabetes bei Kindern und Erwachsenen, Sodbrennen, Inkontinenz, Autoimmunerkrankungen, Demenz, Krampfanfällen, Bluthochdruck, Wasserrückhalt, Paranoia, Angstzuständen, Essstörungen oder einfach in einem miesen Allgemeinzustand.\nDas wichtigste Werkzeug zur Verbesserung unserer Gesundheit ist das Essen, das wir zu uns nehmen. Dabei braucht es keine neuste Stammzellenforschung oder Genmanipulationen aus dem Labor eines verrückten Wissenschaftlers. Essen ist Information, die zu unseren Genen spricht und diese aktivieren oder deaktivieren kann - ihnen sagen kann, was sie tun oder lassen sollen. Unser Essen verfügt über die Informationen, die wir brauchen, um unsere Gesundheit am schnellsten zu beeinflussen.\nVon einem biologischen, genetischen und physiologischen Standpunkt aus sind wir hochoptimiert und bestens veranlagt für das Leben als „Jäger und Sammler“. Einst haben wir hauptsächlich hochwertige tierische Nahrung gegessen, die frei von Hormonen, Antibiotika und Pestiziden sowie ohne genetische Veränderungen war. Diese Ernährung war sehr fettreich - was sehr geschätzt wurde - und arm an Kohlenhydraten. Die wenigen Kohlenhydrate wurden, wenn überhaupt, entsprechend ihrer saisonalen Verfügbarkeit gegessen.\nAus Sicht der Evolution stellt eine stark zuckerhaltige Ernährung für die meisten von uns eine Herausforderung für die Verdauung dar, mit der einige schon bei der Geburt Schwierigkeiten haben, und der viele bereits im Jugendalter nicht mehr gewachsen sind. Menschen sind NICHT dafür geschaffen, “gesundes Vollkorn” zu essen. Diese Unverträglichkeit zeigt sich in Typ-1-Diabetes bei Kindern, Typ-2-Diabetes bei Kindern und Erwachsenen, Sodbrennen, Inkontinenz, Autoimmunerkrankungen, Demenz, Krampfanfällen, Bluthochdruck, Wasserrückhalt, Paranoia, Angstzuständen, Essstörungen oder einfach in einem miesen Allgemeinzustand. Weitere Informationen finden sich unter „"Life Without Bread"(Leben ohne Brot), „Ketogenic Diet“ (ketogene Ernährung) sowie in allen anderen Publikationen über die paläolithische („Steinzeit“-)Ernährung.\n2. Regelmäßiges und gesundes Training\nIch weiß, dies hier geht gegen alles, was Sie bisher gehört haben, aber regelmäßiges Ausdauer-Training ist schlichtweg schlecht für Ihre Gesundheit, Punkt aus. Es versetzt Ihre Nebennieren in den „Kampf oder Flucht“-Modus und abgesehen davon, dass es Sie ausbrennt, führt es zu zahlreichen Gelenkproblemen. Marathon-Läufer haben typischerweise hohe CPK-Blutwerte (Creatin-Kinase), ein Marker für Muskelschäden, der normalerweise benutzt wird, um Herzinfarkte zu erkennen. Übertriebenes Ausdauertraining führt zu einem Muskelverfall, der wiederum später zu verminderter Fettverbrennung führt. Ausdauertraining sorgt langfristig für ein gesteigertes Bedürfnis des Körpers nach Sauerstoff. Vom Joggen bis zur stundenlangen Benutzung des Laufbands oder des Farradtrainers - viele Ausdauer-Trainings sind lang und sie führen zu Entzündungen im Körper. Nicht wenige Menschen, die einen Herzinfarkt hatten, gingen für ihre angeblich „bessere Gesundheit“ joggen.\nErwan le Corre, Erfinder von MovNat, Kraft-Training in einem natürlichen Umfeld\nIm Gegensatz zum Ausdauertraining führt Krafttraining mit Gewichten zur Bildung von fettfreier Körpermasse, aber die Auswirkungen gehen weit darüber hinaus. Krafttraining reduziert die mitochondriale Fehlfunktion oder kehrt diese gar um. Bei den Mitochondrien handelt es sich um unsere wichtigsten Energie-Kraftwerke. Es führt auch zur mitchondrialen Bio-Genese - ein Prozess, bei dem neue Mitochondrien in der Zelle gebildet werden, wobei dies nicht nur in den Muskeln geschieht, sondern auch im Gehirn, den Nieren, im Fettgewebe und in der Leber. Die Auswirkungen hier sind enorm! Indem wir unsere Muskeln trainieren, haben wir nicht nur die Möglichkeit, den Alterungsprozess und Gehirnerkrankungen wie Demenz rückgängig zu machen, die von einer mitochondrialen Fehlfunktion bestimmt werden - wie sich herausstellt bildet die mitochondirale Fehlfunktion das Endstadium bei ALLEN Erkrankungen. Tatsächlich kommt es durch die Bildung neuer Mitochondrien zu einem Umbau ganzer Netzwerke von Mitochondrien. Neue Mitochondrien verschmelzen mit alten, was zu einer Entfernung von beschädigten oder nicht funktionsfähigen Mitochondrien führt.\nEs gibt verschiede Arten des Krafttrainings, aber allgemein gilt: kurze Einheiten von höchster anaerober Anstrengung sind weitaus besser für Ihre Gesundheit - auch für Ihren Blutkreislauf. Es ist besonders wichtig daran zu denken, dass beim Krafttraining „mehr“ nicht gleich „besser“ ist, vielmehr ist es die Qualität der Ausführung, die den entscheidenden Unterschied macht. Trainieren Sie nicht mehr als 20 Minuten und konzentrieren Sie sich auf kurze Kraftanstrengungen mit erheblicher anaerober Belastung, unterbrochen von kurzen Erholungsphasen in einem langsameren Tempo, die Ihnen eine Rückkehr zum Ruhepuls erlauben.\n3. Nicht zu vergessen: Gebet und Meditation\nDies ist nicht nur wesentlich, es ist unser wichtigstes Heilmittel in einer dem Wahnsinn anheimgefallenen Welt. Stressminderung durch Meditation und soziale Interaktion in der Gruppe war aller Wahrscheinlichkeit nach die Art, wie unsere Vorfahren mit Herausforderungen aus ihrer Umwelt umgingen.\nHier kommt Éiriú Eolas (ausgesprochen Är-u OH-lahss) ins Spiel. Das Éiriú Eolas-Programm (kurz EE) mit seinen Atem-Übungen entstand aus der Forschung der Quantum Future Group unter Leitung von Laura Knight-Jadczyk. Zentraler Bestandteil des Programms ist die Stimulation des Vagus-Nervs, der den Ruhe-erzeugenden Parasympathikus aktiviert - ein mächtiges entzündungshemmendes System unseres Körpers. Das Programm wurde gewissenhaft erforscht und seine Wirksamkeit durch die Tausenden Menschen belegt, die bereits von ihm profitieren. Die Ergebnisse bauen aufeinander auf und die Vorteile zeigen sich bereits nach kurzer Zeit - manchmal nach nur einer einzigen Session!\nMit EE können Sie:\nStress während schwieriger Situationen sofort unter Kontrolle bringen,\nIhren Körper entgiften, was zur Linderung von Schmerzen führt,\nsich entspannen und auf sanfte Weise frühere emotionale und psychologische Traumata verarbeiten,\nIhren Körper und Geist regenerieren und verjüngen.\nÉiriú Eolas ermöglicht es Ihnen, sich zügig und sanft von Schichten mentaler, emotionaler und körperlicher Giftstoffe zu befreien.\nSie können sich eine Ausgabe des Programms unter de.eiriu-eolas.org besorgen, dort finden Sie aber auch eine Online-Version zur Erlernung der Techniken.\nÉiriú Eolas erhöht die neuronale Plastizität und führt dadurch zu einer besseren Verarbeitung von Informationen, einem verbesserten psychologischen Allgemeinbefinden und zur Minderung von Stress.\nDas EE-Programm enthält ebenfalls Techniken zur Auflösung emotionaler Spannungen, die von Carl Jung entwickelt und von Alexander Lowen verbreitet wurden. Das Programm führt zu einem allgemeinen Gefühl der Gesundheit und zu verbessertem Schlaf, was wiederum zu einem verbesserten Heilungsprozess und psychologischer Entlastung, darunter Linderung von PTBS, Verminderung von Drogenmissbrauch, bessere Stimmung, eine längere Aufmerksamkeitsspanne, verbesserte Konzentrationsfähigkeit und gesteigerte Stress-Toleranz führt. Es kann ebenfalls zur Linderung von Symptomen eingesetzt werden, die mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Erkrankungen der Atemwege wie Asthma, Störungen im vegetativen Nervensystem, Depression und Angstzuständen einhergehen. Es ist bekannt, dass die Stimulierung des Vagus-Nervs zur Reduzierung von oxidativem Stress und zur Verbesserung des allgemeinen antioxidativen Zustands führt und damit für zahlreiche Krankheiten relevant ist.\nDie Kombination aus einem vorgegebenen Rhythmus bewusster Atmung, kontrollierter Einatmung, Anhaltung des Atems und Ausatmung in Verbindung mit Meditation und Bauchatmung unter richtiger Benutzung des Zwerchfells unterstützt eine Erhöhung des Anti-Stress-Hormons GABA (unser natürliches Valium), Melatonin (unser Zirbeldrüsen-Hormon) und Serotonin (unser “Glücks-Stoff“ im Gehirn) Produktion, wohingegen die Stress-Hormone Kortisol und Noradrenalin verringert werden.\nDer Vagus Nerv - Der “wandernde Nerv”\nÉiriú Eolas verlangt weder das Sitzen in besonderen Haltungen, noch eine sorgfältig vorbereitete Entspannungs-Atmosphäre. Die Stärke des Programms liegt in seiner hohen Anpassungsfähigkeit an die stressigen Bedingungen einer modernen Welt. Jeder kann es einsetzen. Zusätzlich zu der Verminderung von Stress und Beruhigung und Verbesserung der Konzentration sorgt es für eine bessere Verbindung zwischen Körper und Geist, und führt so zu einer gesteigerten Lebensqualität sowie einer Steigerung des Gefühls der Verbundenheit mit den anderen Mitgliedern der Gemeinschaft.\nDas Éiriú Eolas-Programm nutzt die sogenannte “Röhren-Atmung” als Schlüssel zur augenblicklichen Minderung und Kontrolle von Stress. Röhrenatmung bringt das gesamte Zusammenspiel von Körper und Geist ins Gleichgewicht. Sie können es jederzeit und an jedem Ort für sofortige Ergebnisse benutzen: Angst und Phobien in den Griff bekommen, sich schnell von Schocks erholen oder in stark herausfordernden Situationen, wo entschlossenes Handeln benötigt wird und die Beherrschung von Stress unabdingbar ist.\nEs ist die Röhrenatmung, die den Vagusnerv stimuliert, das Herz des Parasympathikus - das körpereigene “Anti-Stress-System”. Der Vagusnerv ist Ihr Beruhigungs- und Entspannungs-Nerv und verläuft von Ihrem Gehirn bis hinunter zu Ihrem Abdomen, wobei er sich verzweigt und zu Ihrer Kehle, Ihrem Herz und all Ihren Eingeweiden führt. Er wird auch „der Wanderer“ genannt, da er durch Ihren gesamten Körper wandert. Wenn Sie mit Éiriú Eolas in bestimmtem Rhythmus tief einatmen und meditieren, wird der Nerv aktiviert und schüttet Acetylcholin aus, was die Produktion von entzündenden Molekülen wie Zytokinen hemmt, die mit jeder bekannten Krankheit zusammenhängen. So stehen Entzündungen im Gehirn beispielsweise mit jeder bekannten Stimmungs-, Verhaltens- und Aufmerksamkeitsstörung sowie mit degenerativen Erkrankungen im Zusammenhang.\nDer Vagusnerv regt Neurogenese (die Bildung von Hirngewebe) an, indem er den Ausstoß des Wachstumsfaktors BDNF erhöht, der wie ein starker Dünger auf unsere Gehirnzellen wirkt. Er hilft bei der Heilung des Hirngewebes, aber auch bei der Wiederherstellung von Gewebe im gesamten Körper. BDNF spielt eine wichtige Rolle bei der neuronalen Plastizität, die grundlegend für unser Lernen, Denken sowie unsere höheren Hirnfunktionen ist. Daher bringt die Praxis von Éiriú Eolas die Neurogenese und neuronale Plastizität in Schwung und verbessert diese - Prozesse, die grundlegend für die Erhaltung der Hirnfunktionen während des Alterns sind, aber auch für die Erholung von Traumata, die emotionale Anpassung sowie das Lernen.\nWenn wir den Vagusnerv stimulieren, produzieren wir einen sogenannten Sensory Motor Rhythm (SMR) [sensorisch-motorischer Rhythmus, AdÜ]. Dies ist ein aktives Muster in der Parietalrinde des Gehirns, das mit einem Zustand entspannter Wachsamkeit, geistiger Konzentration und erhöhter Aufmerksamkeit einhergeht. Bei Menschen, die dieses Muster aufweisen, zeigen sich Verbesserungen beim Schlaf, bei der Verdauung, im Denken sowie beim Gedächtnis, und ihre Gehirne sind sehr viel widerstandsfähiger gegenüber Krampfanfällen. Hinzu kommt, dass sich bei ihnen sehr viel weniger schadhafte Gelüste und Suchtverhalten zeigen.\nSie müssen nicht bei Sonnenuntergang im Schneidersitz an einem warmen Sommerabend auf einer Bergspitze sitzen, aber Meditation kann Sie dorthin bringen – in puncto Ergebnisse!\nDie Vagusnerv-Stimulation führt ebenfalls zu einer Ausschüttung von Hormonen wie Prolaktin, Vasopressin sowie Oxytocin. Bei diesen Hormonen handelt es sich um Anti-Stress- und soziale Bindungshormone. Oxytocin ist bekannt als das „Kuschel-Hormon“, und so ist es kein Wunder, dass man den Vagusnerv auch den „Nerv des Mitgefühls“ nennt. Und tatsächlich ist der Vagusnerv mit neuronalen Netzen verknüpft, die an der aktiv-sozialen und empathischen Kommunikation beteiligt sind - darunter auch neuronale Verbindungen, die verbunden sind mit der Fürsorge für andere Menschen. Oxytocin ist eng verbunden mit der Erfahrung von Vertrauen und Liebe.\nWährend der Atemübungen und des Meditationsteils des Programms finden mehrere neurochemische Veränderungen statt. Die Konzentration der Anti-Stress-Hormone GABA, Melatonin und Serotonin wird erhöht - GABA und Serotonin sind Neurotransmitter, die uns glücklich, entspannt und friedlich machen. Menschen mit Angstzuständen, Panik-Attacken und Schlafstörungen weisen einen niedrigen GABA-Spiegel auf. Serotonin ist für eine gute Stimmung nötig, verringert Angstzustände und Reizbarkeit und hilft uns beim Schlaf. Melatonin ist unser natürliches Hormon zur Schlaf-Regulierung.\nAll diese natürlichen Chemikalien werden während Éiriú Eolas verstärkt - ganz ohne die verschreibungspflichtigen Medikamente der Pharma-Industrie! Denken Sie darüber nach: Diese Medikamente wirken nur deshalb, weil unser Körper über Rezeptoren verfügt, die sich mit ihnen verbinden. Wenn wir diese Rezeptoren selbständig aktivieren und regulieren können, und zwar bewusst - wer braucht dann noch die Pharma-Industrie? ...\nÉiriú Eolas führt zu einem erhöhten Informationsaustausch zwischen den beiden Hemisphären im Gehirn (Links-rechts-Integration), was mit einer erhöhten Kohärenz und einer gesteigerten Problemlösungs-Kompetenz einhergeht. Es verbessert auch die Balance zwischen Teilen der Großhirnrinde und des präfrontalen Cortex‘, was dazu führt, dass die höheren Funktionen in Ihrer Großhirnrinde die primitiven Nachrichten Ihres präfrontalen Cortex‘ beeinflussen können. Selbstlose Liebe, Nachdenken, logische Schlußfolgerung und die Verarbeitung von Gefühlen „stammen aus“ diesen höheren Hirnarealen bzw. „finden dort statt“.\nÉiriu Eolas ruft tiefe Einblicke in emotionale Konflikte hervor und löst diese auf, was zu einem subjektiven Gefühl von neugewonnener geistiger Klarheit führt. Außerdem hat es einen starken Effekt auf die Reduzierung von Stress und die Verminderung von Angstzuständen und Depression. Dies hat damit zu tun, dass es eine komplexe, wechselseitige Beziehung zwischen Atmen, Denken und Fühlen gibt. Emotionale Zustände können die Atemfrequenz, die Tiefe der Atmung und das Atemmuster beeinflussen. Umgekehrt sorgt eine bewusste Änderung des Atemmusters für eine bis zu 40-prozentige Veränderung der Gefühle Wut, Angst, Freude und Traurigkeit.\nDer Psychotherapeut Peter A. Levine vertritt die These, dass Traumata keine “Krankheit” sind, sondern eine Verletzung von Körper und Geist. Somit sind sie keine Erscheinungen, die womöglich eine lebenslange Belastung darstellen, sondern können geheilt werden. In seinem Buch Sprache ohne Worte: Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt erklärt er:\nZu einem Trauma kommt es dann, wenn wir zutiefst verängstigt sind und an körperlicher Bewegung gehindert werden oder uns in der Falle fühlen. Wir erstarren wie gelähmt und/oder brechen vor überwältigender Hilflosigkeit zusammen. Wenn Sie erstarren, versteifen sich Ihre Muskeln gegen einen tödlichen Schlag und Sie fühlen sich wie "gelähmt vor Angst". Haben Sie hingegen das Gefühl, dass Ihnen der sichere Tod bevorsteht (zum Beispiel, wenn sich gefletschten Raubtierzähnen nähern), kollabieren Ihre Muskeln, als entwiche ihnen alle Kraft. Während eines solchen „Notfallmechanismus“ (wenn er, wie bei einem Trauma, chronisch geworden ist) befinden Sie sich in einem Zustand hilfloser Resignation und haben keine Energie, Ihr Leben aktiv zu leben und Schritte nach vorn zu machen. Dieses Zusammenbrechen, das Gefühl der Vernichtung und der Verlust des Lebenswillens bilden den Kern tiefer Traumata. Begriffe wie „vor Angst wie gelähmt“ oder „starr vor Schreck“ sein - oder „kollabieren“ und „wie betäubt sein“ - beschreiben die physische, emotionale und körperliche Erfahrung von intensiver Angst und Traumata ziemlich präzise.\nWir bleiben vielleicht nicht wirklich körperlich erstarrt und gelähmt, aber wir verlieren uns doch in einer Art von Angstnebel, in einem wiederholten, teilweisen “Herunterfahren”, in einem Verlust der Verbindung zu uns selbst (Dissoziation), in Depression und Taubheit. Bei Überforderung schaltet sich der frontale Cortex des Gehirns ab, der dafür verantwortlich ist, die Dinge zu relativieren, und so verlieren wir unsere Fähigkeit, einen Schritt zurück zu treten und unsere eigenen Empfindungen und Gefühle zu beobachten; so werden wir zu diesen Gefühlen und Empfindungen. Dadurch fühlen wir uns schrecklich überfordert, ängstlich und starr, und wir sind in einer paralysierten, ängstlichen Reaktion gefangen, die sich in mangelnder Vitalität und Zugewandtheit dem Leben gegenüber äußert.\nDa die Atmung von einer komplexen Wechselwirkung zwischen bewussten und unbewussten Mechanismen gesteuert wird - darunter autonome Netzwerke, das Hauptquartier des Vagusnervs im Stammhirn, das limbische System, die Hirnrinde sowie das neuroendokrinologische System -, kann die bewusste Steuerung der Atmung bei der Erreichung eines körperlichen Zustands helfen, in dem wir unsere automatischen Reaktionen besser abstimmen und die Reaktionsfähigkeit unseres zentralen Nervensystems beeinflussen können. So lässt sich mittels der Atemübungen etwa die Lösung von alten, überfordernden Gefühlen der Hilflosigkeit oder Angst herbeiführen, die sich dann als körperliches Zittern, Veränderungen der Körpertemperatur oder plötzliches Weinen ausdrücken können - eine befreiende und nicht-traumatisierende Art des Loslassens. Dies bedeutet die Befreiung von „gebundener“ Energie, die sich über lange Zeiträume hinweg in den primitiven Mustern der Abwehrmechanismen unseres Körpers angesammelt hat. Somit kommen die am höchsten entwickelten und die primitivsten Teile des Gehirns wieder in Balance, und dies ermöglicht es den komplexen, verknoteten und „schweren“ Gefühlen, in sicherer Umgebung hochkommen zu lassen, wo sie eingebunden und umgewandelt werden können. Während der Atemübungen ist der präfrontale Cortex damit beschäftigt, die im limbischen System erzeugten primitiven, ängstlichen Empfindungen zu beobachten, was uns in die Lage versetzt, diese Informationen zu verarbeiten und loszulassen.\nPeter Levine fügt hinzu:\nMenschen, die anfangen zu meditieren, sind oft schmerzlich überrascht von dem inneren Tumult, den sie dabei erleben. Gedanken, Empfindungen, Gefühle, Ängste und Wünsche jagen sich gegenseitig wie Hunde, die besessen versuchen nach dem eigenen Schwanz zu schnappen. Entwickelt ihr Gewahrsein jedoch eine gewisse Stetigkeit, können erfahrene Meditierende den ruhelosen Geist zähmen. Sie erleben dann immer wieder längere Phasen, wo sie nicht in den endlosen Strudel ihrer hektischen Gedanken und Gefühle gezogen werden. Statt dieses turbulenten Zustands verspüren sie eine sublime Neugier auf die sich von Moment zu Moment entfaltende Erfahrung. Sie beginnen nicht nur das „Wie“ jedes einzelnen Moments zu studieren, sondern auch ihre Reaktion auf verschiedenste Gedanken, Empfindungen, Gefühle und Situationen.\nAtmen als therapeutisches Mittel gibt uns die Möglichkeit, Geistes- und Gefühlszustände zu regulieren, die eine weite Spanne von Psychologie über Physiologie bis zur Spiritualität umfassen.\nDie Meditation zum Gebet der Seele - das Herzstück des Programms - wird jeden Abend vor dem Schlafengehen durchgeführt. Beginnend mit einer einleitenden Röhrenatmung, die zügig einen Zustand tiefer, meditativer Entspannung herbeiführt, besteht das Gebet aus Bestätigungen, die tief in das Unterbewusstsein dringen und eine tiefe, körper- und seelenheilende sowie verjüngende Wirkung auslösen. Die Auswirkungen bauen aufeinander auf und die Ergebnisse und Vorteile zeigen sich schon nach einer kurzen Zeit der Ausübung - oftmals bereits nach einer einzigen Sitzung, da unser Bedürfnis nach emotionaler Verbundenheit sowie nach stetigen und konstruktiven Worten der Beruhigung befriedigt wird, die unsere Möglichkeiten auf unendliche Arten erweitern. Die Tatsache, dass die Meditation im Kontext von Atemübungen steht, bedeutet einen enormen Vorteil, denn dies führt zu einer Beschleunigung des gesamten Vorgangs durch Ansprache und Beruhigung unserer Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Das Gebet der Seele wirkt wie ein Saatkorn, das von innen heraus neues Leben aufsprießen lässt. Es hat ein offenes Ende und ermöglicht es somit, dass sich das Beste in uns zeigt - ohne die beschränkten, vorgefassten Ansichten, die unsere Fähigkeiten beschränken könnten. Manchmal wissen wir eben nicht, was das Beste für uns ist!\n© Hintergrund von progster/Mi9\nDas Éiriú Eolas-Team ist über die gesamte Welt verteilt und bietet Gruppen-Sessions an, bei denen man Atmen und Meditation zusammen als Gruppe praktizieren kann. Viele haben in der Gruppe ein tieferes Meditations-Niveau erfahren als wenn sie allein praktizieren. Dies hat mit dem Konzept der limbischen Resonanz zu tun, auch bekannt als die „empathische Harmonie“, die sich äußert, wenn sich unsere limbischen Systeme miteinander zu einer gegenseitig bereichernden Erfahrung verbinden.\nDas Konzept wurde erstmals von den Psychiatern Thomas Lewis, Fari Amini und Richard Lannon vorgestellt, deren wissenschaftliches, aber dennoch sehr poetisches Buch A General Theory of Love [Eine allgemeine Theorie der Liebe, AdÜ] erklärt, dass die limbische Resonanz überlebenswichtig sei, besonders für den Nachwuchs:\nIm Rahmen ihres prächtigen neuen Gehirns haben Säugetiere eine Fähigkeit entwickelt, die wir limbische Resonanz nennen - eine Symphonie des gegenseitigen Austauschs und der internen Anpassung, bei der zwei Säugetiere auf den inneren Zustand des jeweils anderen eingestellt sind. [...] Für Tiere, die dazu fähig sind, eine Verbindung von einem Geist zum anderen herzustellen, öffnet die limbische Resonanz das Tor zu einer gemeinschaftlichen Verbindung. Limbische Resonanz ermöglicht die wortlose Harmonie, die wir überall erkennen, aber als selbstverständlich ansehen - zwischen Mutter und Kind, zwischen einem Jungen und seinem Hund, zwischen Liebenden, die sich über einen Restauranttisch hinweg die Hände halten. [...] Da limbische Zustände von einem Geist auf den anderen überspringen können, sind Gefühle ansteckend, während Gedanken dies nicht sind. Wenn jemand eine geistreiche Idee ausbrütet, ist es kein Wunder, dass Andere in der Nähe nicht in der Lage sind, spontan denselben Gedanken zu entwickeln.\nDie Autoren zitieren ein fürchterliches Experiment, das im 13. Jahrhundert vom süditalienischen Kaiser Frederik II durchgeführt wurde, der in seiner Unweisheit den Gedanken hegte, er könne die angeborene Sprache der Menschheit dadurch entdecken, dass er Kinder so aufzieht, dass sie nie ein einziges gesprochenes Wort hören. Er sorgte dafür, dass die Kinder von Frauen gebadet, angekleidet und gefüttert wurden, aber es war allen verboten, mit ihnen zu sprechen oder zu spielen. Das Experiment führte zu keinen Ergebnissen, da alle Kinder starben, bevor sie das Alter zum Sprechen erreichten. Im 13. Jahrhundert hat dieser Monarch (auf so fürchterliche Art) das bewiesen, was die heutigen Wissenschaftler durch Experimentieren und Beobachtung herausfinden: dass „Kinder nicht leben können ohne Händeklatschen, Gesten, Fröhlichkeit auf den Mienen und schmeichelnde Worte“. Es ist die limbische Verbindung zu ihren primären Bezugspersonen, die sie am Leben hält. Und für die Erwachsenen ist es die limbische Resonanz, die uns gesund hält, und die einen der größten Stressfaktoren unseres täglichen Lebens vertreibt: das Gefühl der Einsamkeit und Verlassenheit.\nLimbische Resonanz ist eines der wundervollen Ergebnisse von Atmung in der Gruppe und gemeinsamem Sprechen, was wir natürlich bei Éiriú Eolas in den Gruppen-Sessions tun. Die Steigerung der limbischen Resonanz fördert das Beste in der menschlichen Gesellschaft: Gefühlswärme, Empathie, Verbindung. Wir hoffen, dass diejenigen unter Ihnen, die an den Kursen teilnehmen können, Éiriú Eolas zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihres Lebens machen. Diejenigen, die momentan weit weg von einem Kurs wohnen, bauen dennoch eine Art Verbindung zu den Anderen auf, die das Programm immer montags oder donnerstags durchführen. Gedanken und Gefühle sind nicht durch Raum und Zeit eingeschränkt!\nEs ist sicherlich kein Zufall, dass eine Welt, die von Psychopathen regiert wird, die sich außerhalb des von den Menschen geteilten “limbischen Felds” befinden, die über keine Empathie verfügen - und so auch keine höheren kortikalen Funktionen aufweisen -, dass diese Welt von der Manipulation der Gefühle aller anderen Menschen geprägt ist, die in ihnen Wut, Hoffnungslosigkeit, Frustration, Herabwürdigung, Angst, Verzweiflung und Gewaltbereitschaft auslöst.\nDas ist der Schlüssel: Die Mächte dieser Welt wollen, dass Sie sich aufgebracht und mitgenommen fühlen, denn dann benutzen Sie nicht Ihren höheren Kortex und seine Fähigkeiten und befinden sich in einem verdummten, geistig heruntergestuften Zustand, wie ein Schaf, das auf seine Opferung wartet. Die Mächte dieser Welt gewinnen. Sie dagegen werden zu einer ineffektiven Maschine, die nur noch reagiert und nicht mehr in der Lage ist, der Welt durch kreative Leistungen etwas zu geben. Und Kreativität fürchten diese psychopatischen Herrscher am meisten. Wie groß auch immer unser Potenzial sein mag, wenn wir im reaktiven Zustand verharren, haben wir dem Bösen nichts entgegenzusetzen, das diese Welt überkommen hat.\nSo lasst uns also alle wieder unsere höheren Fähigkeiten verbinden und zurückfordern. Es steht zu viel auf dem Spiel!\n“Leben ist Religion. Die Erfahrungen des Lebens sind eine Reflektion dessen, wie man mit Gott interagiert. Diejenigen, die sich im Schlaf befinden, sind jene mit nur wenig Glauben im Hinblick auf ihre Interaktion mit der Schöpfung. Manche Menschen meinen, die Welt existiere, damit sie diese hinter sich lassen oder ignorieren oder ausschließen können. Für diese Personen wird die Welt enden. Sie werden exakt zu dem werden, was sie dem Leben geben. Sie werden zu einem bloßen Traum in der ‚Vergangenheit‘. Menschen, welche die objektive Wirklichkeit links und rechts strikt beachten, werden zur Wirklichkeit der ‚Zukunft‘.“\n-- Cs, 09-28-02\nBigO · 2013-08-18T08:17:50Z\n... geht ganz einfach, man muß nur sich durchringen:\nGehe einfach all dem aus dem Wege, was Dich aufregt! Und wenn Dich diese ganze "hochmoderne" Scheißzivilisation aufregt, Du aber mehr am glücklichen Leben hängst, dann steige aus und gehe in den tiefen Wald in einem fernen Land und werde dort autark. Nimm paar Gleichgesinnte mit, das hilft!\nHarlequin · 2013-08-18T15:21:42Z\nRe: Streß vermeiden\nEs ist ein interessanter Weg mit Streß auf diese Weise umzugehen. Jedoch bietet sich diese Möglichkeit nicht für alle und könnte unter Umständen als eine Flucht vor der Realität verstanden werden - wie geschrieben, könnte. Aus diesem Grund ist es meiner Meinung nach wichtig, Techniken wie Eiriu Eolas zu erlernen, die von jeden angewendet werden können und überall einsetzbar sind.\npeaceman · 2018-09-18T08:06:02Z\nEine der vielen Dummheiten der Menschen ist der Glaube nach "Wachstum, Wachstum, Wachstum", immerwährender Gewinnmaximierung. Der Mensch hat aber LEIDER ein Innenleben, das noch nie dadurch wirklich dauerhaft befriedigt wurde. Reichster Mann/Frau der Welt? So what. Wie sieht es innen aus?\nWir brauchen früher oder später eine Veränderung im Arbeitsmarkt, weil der derzeitig eingeschlagene Weg nur zur Abschaffung der Gesellschaft selbst führt. Aus der gut funktionierenden modernen Form der Sklaverei wird so langsam aber sicher eine getarnte Vorhölle. Kein rostiger Käfig zu sehen wie vielleicht vor paar hundert Jahren, jetzt vielleicht Chrom, vielleicht Gold. Aber ein Käfig mit Laufrad drin. Dann 2 Tage zum runterkommen (damit man nicht gleich kollabiert, sondern ein paar Jahre durchhält) und wieder rein. Lauf Forest, lauf für dein Überleben in diesem kranken irrsinnigen Schwachsinnssystem! Und sei froh, dass du überhaupt Arbeit hast! (sorry für den sarkasmus)


Grillabend im August | GdG St. Peter Mönchengladbach-West\n©  Daria Yakovleva / Pixabay.com - Lizenz\nEs ist herrlich an diesem August-Abend im Garten zu sitzen. Die Hauswand strahlt die Wärme ab, während in der Dämmerung die Kerzen auf dem Gartentisch für eine gemütliche Atmosphäre sorgen. Ein perfekter Abend zum Grillen! Erst zieht der Geruch der Holzkohle durch den Garten, dann der köstliche Geruch des Gegrillten. Man isst gemeinsam im Garten, hat Zeit. Es wird lange und viel erzählt. Ein perfekter Abend also…\n…wenn nicht seit einiger Zeit auf den Vorschlag „Lasst uns doch mal wieder grillen!“ eine Diskussion beginnen würde, was auf den Grill gehört und was nicht. Während für den einen Teil der Familie klar ist, dass zum Grillen Würstchen und Steaks gehören – ordentlich mariniert und in ausreichender Menge, also mehr als reichlich. Verdreht der andere Teil die Augen: „Geht es auch ohne Fleisch?“ Und schon sind wir mitten in einer Diskussion über die Frage: Dürfen wir als Christ*innen guten Gewissens Fleisch essen? Ist das ethisch vertretbar?\n60 Kg Fleisch werden pro Kopf und Jahr gegessen. Die intensive Landwirtschaft und die industrielle Nutztierhaltung, die erst den hohen Fleischkonsum in unseren Breitengraden ermöglichen verursachen 24% der jährlichen Treibhausemissionen weltweit und sind damit erheblich für den globalen Klimawandel verantwortlich. Dazu kommt ein immenser Bedarf von Boden und Wasser, zum Anbau von Futtermitteln. Selbst mir als Fleisch-Esserin kommen Bedenken, wenn ich an diesen maßlosen Fleischkonsum denke.\nDas Schreddern von männlichen Jungküken soll bis 2021 endgültig verboten werden, zeigt aber die großen Defizite in der Tierhaltung und beim Tierwohl in der „Fleischindustrie“. 45 Millionen Küken wurden in 2019 lebendig geschreddert oder vergast, nur weil Hähne weder Eier noch genügend Fleisch produzieren. Es gibt Schweine, die in ihrem Leben nie Tageslicht gesehen haben. Rinder und Schweine werden tausende Kilometer durch ganz Europa gekarrt. Das ist Stress pur für die Tiere. Der Verein „Rettet das Huhn“ vermittelt Legehennen aus Massentierhaltung, die aussortiert und vernichtet werden sollen, nachdem ihre Eierproduktion abnimmt. Ohne eine Feder am Körper verlassen die Hennen die Produktionsstätte und erhalten nur durch den Verein ein zweites, artgerechtes Leben mit viel Platz, Bewegung und frischer Luft.\nDürfen wir als Christ*innen überhaupt Tiere töten? Was sagt die Bibel dazu? Und was erfahren wir von Jesus? In aller Kürze: Wir können davon ausgehen, dass Fleisch zu biblischen Zeiten sehr wenig konsumiert wurde, bei religiösen oder familiären Festen zum Beispiel. Der Vater im Gleichnis vom verlorenen Sohn lässt das Mastkalb schlachten, um die Rückkehr seines Sohnes zu feiern (Lk 15, 1-10). Im Gleichnis vom verlorenen Schaf und vom guten Hirten beschreibt sich Jesus selbst als ein Hirte, der sich um jedes einzelne Tier seiner Herde sorgt (Lk 15,1-6/ Joh 10,11). Wir alle kennen Psalm 23 „Der Herr ist mein Hirt“. Manche Theologen vertreten die Ansicht, dass Adam und Eva sich im Paradies nur von Pflanzen und Früchten ernährt haben (Gen 2,15). In Jesaja 11, 6-9 heißt es: „Der Wolf findet Schutz beim Lamm, der Panther liegt beim Böcklein. Kalb und Löwe weiden zusammen (…) Der Löwe frisst Stroh wie das Rind.“ Die Sorge für das Tier gehört zum biblischen Schöpfungsauftrag. Auch wenn nicht zu einem vegetarischen oder veganen Leben aufgerufen wird, ganz sicher fordert die Bibel aber zu einem achtsamen Umgang mit der Schöpfung und ihren Lebewesen auf.\nDie Corona-Ausbrüche in einigen Betrieben der Fleischindustrie, aber aktuell auch bei Erntehelfern haben noch einen anderen Aspekt deutlich gemacht. Wie leben die Menschen, die dafür sorgen, dass wir möglichst preiswertes Essen auf dem Teller haben? In menschenverachtenden Behausungen und Sammelunterkünften? Pfr. Peter Kossen spricht von „moderner Sklaverei“. Gut, dass die Politik hier endlich wach wird. Es geht nicht an, dass Menschen, Tiere und Klima unter unserem maßlosen Fleischgenuss leiden. Die Sterneköchin Sarah Wiener kritisiert, dass ein Kilo Fleisch „billiger sei als eine Parkstunde in München-Mitte oder eine Kinokarte“. Für eine ökologisch nachhaltige und tierwohlfreundliche Landwirtschaft mit humanen Arbeitsbedingungen müssen wir Verbraucher eben auch einen höheren, gerechten Preis bezahlen.\nIch esse gerne Fleisch, habe mir aber vorgenommen, dass bei uns Fleisch seltener auf den Tisch kommt, vielleicht im Sinne des früheren „Sonntagsbratens“ ein bis zweimal in der Woche. Und auch beim Einkaufen will ich mehr auf die Qualität achten und möglichst Bio-Fleisch kaufen.\nIn 1. Korinther 10,31 heißt es: „Ob ihr nun esst oder trinkt oder sonst etwas tut – tut alles zur Ehre Gottes!“ Übrigens hat Jesus gerne gegessen. Schauen Sie einmal in die Bibel, wie oft da von Begegnungen und gemeinsamen Essen erzählt wird. Auch in den biblischen Texten von diesem Sonntag hören wir davon. Essen stiftet Gemeinschaft. Und was gibt es da Schöneres als einen gemeinsamen Abend im Garten?


Deuter-Rucksack Test & Vergleich » Top 8 im Oktober 2021\nDeuter-Rucksack Vergleich 2021\nDie besten Rucksäcke von Deuter im Vergleich.\nOb Sie in den Bergen wandern gehen, in der Stadt shoppen oder einen Fahrradausflug mit Freunden machen wollen - ein Rucksack ist der perfekte Begleiter für all diese Gelegenheiten. Rucksäcke von Deuter bieten Ihnen laut diversen Tests im Internet ausreichend Stauraum, um für alle anstehenden Touren gewappnet zu sein.\nWählen Sie jetzt aus unserer Vergleichstabelle einen Deuter-Rucksack mit Regenhülle, um auch bei Wind und Wetter Freude an Ihrem neuen Daypack zu haben.\n1 - 7 von 8 der besten Deuter-Rucksäcke im Vergleich\nDeuter Giga Bike Tagesrucksack (28 L)\ndeuter Race Fahrradrucksack (8 L)\nDeuter UP Sidney\nTyp x Laut Angaben des Herstellers Deuter.\n52 x 28 x 18 cm\n+ 1.180 g\n+ 1.030 g\n++ 880 g\n• elastische Seitentaschen\n• Organizer-Fach mit Steckplätzen\n• Organizer-Fach mit Steckfächern\n• elastische Fronttasche\n• seitliche Netzaschen\n• 2 kleine Vorderfächer\n• 3 Außentaschen\nSo wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen Deuter-Rucksäcke Test oder Vergleich\nRucksäcke der Marke Deuter stehen für Qualität. Dank guter Polsterung, Bauch- und Brustgurten sowie ihrem geringen Gewicht schonen sie Ihren Rücken und sind optimal für Unternehmungen aller Art geeignet.\n1. Welche Rucksäcke von Deuter gibt es?\nIm Produktportfolio von Deuter befinden sich überwiegend drei Rucksack-Typen, welche in einem Deuter-Rucksack-Vergleich berücksichtigt werden sollten. Zum einen gibt es Rucksäcke zum Wandern. Während die meisten Wanderrucksäcke für Herren und für Damen geeignet sind, gibt es auch Wanderrucksäcke speziell für Damen. Bei diesen sind die Größe und die Ausstattung an die weibliche Anatomie angepasst, um so einen besseren Tragekomfort zu garantieren.\nNeben diesen Modellen gibt es auch Deuter-Tagesrucksäcke. Diese sind optimal für einen Tag in der Stadt geeignet, können aber auch für die Schule oder die Universität genutzt werden. Zu diesem Zweck besitzen sie spezielle Fächer für Dokumente oder den Laptop.\nDes Weiteren bietet Deuter auch Fahrradrucksäcke an. Diese sind optimiert für einen Tagesausflug auf dem Fahrrad, bieten ausreichend Stauraum und sitzen durch die Gurte eng am Körper.\nHinweis: Sollten Sie einen Deuter-Rucksack für Kinder kaufen wollen, empfehlen wir Ihnen einen kleinen Deuter-Rucksack. Während sich als Tages- und Wanderrucksack für Erwachsene eher große Rucksäcke empfehlen, eignet sich ein kompaktes Modell von Deuter besser als Schulrucksack. Wenn Sie gerne Wandern gehen, dann interessieren Sie sich bestimmt auch für einen Deuter-Wanderrucksack.\n2. Welche Ausstattung sollte der beste Deuter-Rucksack haben?\nDamit Sie auch an Regentagen Freude an Ihrem Rucksack von Deuter haben und dieser nicht durch Nässe beschädigt wird, empfehlen gängige Deuter-Rucksack-Tests im Internet einen Deuter-Rucksack mit Regenhülle.\nViele Produkte des Herstellers haben zudem ein Wertsachenfach, welches durch einen Reißverschluss verschlossen werden kann und sich ideal für kleinere Gegenstände wie ein Smartphone eignet. Vor allem bei Wanderrucksäcken findet sich häufig ein zusätzliches Innenfach wieder, in welchem nasse Kleidung oder eine Trinkblase verstaut werden kann.\nDaneben besitzen die meisten Rucksäcke von Deuter mehrere Außenfächer zum Verstauen von kleineren Gegenständen oder Trinkflaschen.\n3. Was sagen gängige Deuter-Rucksack-Tests im Internet zur Polsterung?\nLaut gängigen Deuter-Rucksack-Tests im Internet trägt eine gute Polsterung zum Tragekomfort eines Rucksacks bei. Daher sollten Sie auf eine ausreichende Polsterung achten, wenn Sie einen Deuter-Rucksack kaufen.\nWollen Sie viel transportieren, ist eine Schulter- und Rückenpolsterung wichtig, damit Ihr Rücken nicht zu sehr belastet wird. Achten Sie zudem darauf, die Träger richtig einzustellen, damit sich das Gewicht des Rucksacks verteilen kann. Dabei helfen auch der Brust- und der Bauchgurt. Durch diese Gurte kann der Rucksack besonders gut am Körper befestigt und individuell eingestellt werden.\nWelche Hersteller, die Deuter-Rucksäcke herstellen, hat die Vergleich.org-Redaktion in ihrem Vergleich berücksichtigt?\nDie Vergleich.org-Redaktion berücksichtigt in ihrem Deuter-Rucksäcke-Vergleich 1 Hersteller, darunter renommierte Marken wie Deuter. Mehr Informationen »\nWelchen durchschnittlichen Preis muss man als Kunde beim Kauf eines Deuter-Rucksack-Modells einkalkulieren?\nDurchschnittlich muss man als Kunde für einen Deuter-Rucksack ca. 83,85 Euro einkalkulieren. Unser übersichtlicher Deuter-Rucksäcke-Vergleich präsentiert allerdings Produkte in allen Preisklassen, von 47,90 Euro bis 98,66 Euro. Mehr Informationen »\nWelcher Deuter-Rucksack aus dem Vergleich.org-Vergleich hat besonders viele Kundenrezensionen bekommen?\nBesonders viele Rezensionen erhielt der deuter Race Fahrradrucksack (8 L). Der Deuter-Rucksack hat 147 Kunden dazu inspiriert, ihre Meinung kundzutun. Mehr Informationen »\nWelcher Deuter-Rucksack aus dem Vergleich.org-Vergleich tut sich durch die beste Kundenbewertung hervor?\nDie besten Kundenbewertungen weist der Deuter Flexen 28 auf. Der Deuter-Rucksack wurde mit 4.9 von 5 Sternen von Käufern besonders positiv eingestuft. Mehr Informationen »\nAn wie viele Deuter-Rucksäcke im Deuter-Rucksäcke-Vergleich hat die VGL-Redaktion die Spitzennote "SEHR GUT" vergeben?\nDie Spitzennote "SEHR GUT" hat die VGL-Redaktion an gleich 5 Deuter-Rucksäcke vergeben. Sie alle brillieren durch hervorragende Produkteigenschaften: Deuter Giga Bike Tagesrucksack (28 L), deuter Trail 30 Rucksack, deuter Futura 23 Wanderrucksack, Deuter Trail 24 SL und deuter Race Fahrradrucksack (8 L) Mehr Informationen »\nAus wie vielen Deuter-Rucksack-Modellen können Kunden im Vergleich.org-Vergleich wählen?\nIm Vergleich.org-Vergleich werden Kunden 8 Deuter-Rucksack-Modelle von 1 Herstellern präsentiert. Sie können aus einer Vielzahl von unterschiedlichen Modellen wählen, z. B.: Deuter Giga Bike Tagesrucksack (28 L), deuter Trail 30 Rucksack, deuter Futura 23 Wanderrucksack, Deuter Trail 24 SL, deuter Race Fahrradrucksack (8 L), Deuter UP Sidney, Deuter Flexen 28 und deuter Unisex Zugspitze 24 Wanderrucksack Mehr Informationen »\nWelche weiteren Suchbegriffe sind für Kunden, die sich für Deuter-Rucksäcke interessieren, relevant?\nWenn Sie auf der Suche nach einem Deuter-Rucksack-Modell sind, können auch Suchbegriffe wie „Deuter Air Comfort“, „Deuter-Rucksack 20 Liter“ und „“ relevant für Sie sein. Mehr Informationen »\nVorteil des Deuter-Rucksacks\nDeuter Giga Bike Tagesrucksack (28 L) 98,25 Polyester Besonders großes Fassungsvermögen » Bei Amazon prüfen\ndeuter Trail 30 Rucksack 85,20 Polyester, Nylon Besonders großes Fassungsvermögen » Bei Amazon prüfen\ndeuter Futura 23 Wanderrucksack 98,66 Polyester Großes Fassungsvermögen » Bei Amazon prüfen\nDeuter Trail 24 SL 81,60 Polyester, Nylon Großes Fassungsvermögen » Bei Amazon prüfen\ndeuter Race Fahrradrucksack (8 L) 47,90 Polyester Besonders großes Fassungsvermögen » Bei Amazon prüfen\nDeuter UP Sidney 92,13 Recyceltes Polyester Großes Fassungsvermögen » Bei Amazon prüfen\nDeuter Flexen 28 89,95 Polyester, Nylon Besonders großes Fassungsvermögen » Bei Amazon prüfen\ndeuter Unisex Zugspitze 24 Wanderrucksack 77,12 Polyester Großes Fassungsvermögen » Bei Amazon prüfen\nErgänzend zu unserem Vergleich empfehlen wir Ihnen folgende Deuter-Rucksack Tests:\nWelche Rucksäcke von Deuter gibt es?\nWelche Ausstattung sollte der beste Deuter-Rucksack haben?\nWas sagen gängige Deuter-Rucksack-Tests im Internet zur Polsterung?\nHat Ihnen dieser Deuter-Rucksack Vergleich gefallen?\nHinterlassen Sie einen Kommentar zum Deuter-Rucksack Vergleich!\nKommentare (2) zum Deuter-Rucksack Vergleich\nHallo, warum ist das Gewicht bei einem Rucksack wichtig?\nHallo Frau Hulbig,\nvielen Dank für Ihr Interesse an unserem Deuter-Rucksack-Vergleich.\nEin geringes Eigengewicht ist von Vorteil, da der Rucksack so kein zusätzliches Gewicht zum Inhalt beiträgt. Der Rucksack ist dadurch komfortabler und Sie können ihn länger und mit weniger Anstrengung tragen.


V Cycling | Bodyfit\nRauf auf’s Rad! Hier kommen Sie so richtig ins Schwitzen. Im Takt der peitschenden Musik erklimmen Sie die höchsten Berge oder geben in der Ebene richtig Kette.\nDies ist ein virtueller Kurs.\nDas ideale Ausdauer-Intervall-Training – für Anfänger und Fortgeschrittene.