Bootsanleger Krumpendorf - Krumpendorf am Wörthersee - Schiffsanleger\nÖsterreich > Kärnten > Krumpendorf am Wörthersee > Bootsanleger Krumpendorf\nSchiffsanleger Krumpendorf für die Wörtherseeschifffahrt • © alpintreff.de / christian schön\nDer Bootsanleger in Krumpendorf ist eine Haltestelle der Wörthersee Schifffahrt am Nordufer des Wörthersees. Bis zum Zentrum des Ortes ist es ungefähr einen Kilometer.\nDer Schiffsanleger Krumpendorf liegt auf der Fahrstrecke zwischen Klagenfurt und Reifnitz.\nIm Sommerfahrplan legt das erste Linienschiff um 8:00 Uhr morgens in Klagenfurt ab und ist zwei Stunden später am anderen Ende des Wörthersees in Velden. Die einfache Strecke nach Velden dauert knapp zwei Stunden. Dementsprechend wird im Sommer auch mit zwei Schiffen im Zwei-Stunden-Takt gefahren.\nGut zu wissen: Neben der Schiffsanlegestelle gibt es einen Spielplatz für die Kinder! Essen kannst Du wunderbar im see.gast.haus. Am schönen See entlangschlendern kannst Du auf der Seepromenade.\nWaldarena mit Waldbühne\nBootsanleger Krumpendorf Wörthersee Wörthersee-Schifffahrt Anlegestelle Kärnten


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Allianz will Online-Banking fördern - channelpartner.de\nAllianz will Online-Banking fördernDrucken07.05.1999\nMÜNCHEN (CW) - Die Commerzbank hat mit Siemens, T-Online und der Telekom eine Allianz gegründet, um das Online-Banking in Deutschland weiter voranzutreiben. Ab Mai will die Bank einen kompletten Internet-Banking-PC anbieten. Das Rechnerpaket umfaßt einen Scenic-500-Computer von Siemens, einen 15-Zoll-Monitor sowie ein Software-Bundle aus Microsofts Windows 98 und Works 4.5 sowie der Zugangssoftware für T-Online. Anwender können das Paket weiter ausbauen. Für 279 Mark zusätzlich bekommt man einen Tintenstrahldrucker von Lexmark, und für einen Aufpreis von 200 Mark wird aus dem 15-Zoll-Monitor ein 17-Zoll-Bildschirm.\nDer Rechner selbst setzt sich aus einem auf 400 Megahertz getakteten Celeron-Prozessor von Intel, 64 MB Arbeitsspeicher, einer 4,3 GB großen Festplatte sowie einer Grafikkarte mit 8 MB Speicher und einer Soundkarte zusammen. Außerdem ist eine ISDN- oder Modemkarte eingebaut. Für den Rechner, der 1398 Mark kosten soll, will die Commerzbank im Mai eine großangelegte Werbeaktion starten. Grundbedingung ist allerdings, daß Interessenten, die keine Kunden der Commerzbank sein müssen, einen T-Online-Zugang beantragen. Wer das nicht will, muß 100 Mark mehr für den Rechner hinblättern.


Windows 10 neue Festplatte? (Computer, PC, Windows 7)\nDas Aktivierungsproblem tritt bei einem Wechsel der Festplatte normalerweise nicht auf.Wenn ja, kann man telefonisch aktivieren.\nAm Besten ist ein frischer sauberer Install auf der neuen Festplatte, weil das besser läuft, als ein Windows7 upgedated auf Windows 10.\nAlternativ kannst Du deine alte Festplatte spiegeln. Dafür kannst du zum Beispiel die SSD in ein solches Case legen: http://www.amazon.de/Festplattengeh%C3%A4use-spezifiziertes-Komplettes-Alugeh%C3%A4use-Aluminium/dp/B00EEDF1Z8/ref=sr\__1\__5?s=computers&ie=UTF8&qid=1459977600&sr=1-5&keywords=festplatte+case\nDie HDD dann mit Anleitungen und Software, die überall kostenlos im Netz sind, auf die SSD spiegeln, die Festplatten tauschen, und dann kannst du die alte Festplatte als externe Festplatte weiterbenutzen.\nLies den 25-stelligen Lizenzschlüssel von Windows 7/10 aus (Findest du unter "Systemsteuerung" -> "System"), dann mach dir ne Gparted-Live CD oder einen Stick und noch eine Windows 10 DVD oder einen USB-Stick, das ISO-Image dafür kriegst du hier: https://www.microsoft.com/de-de/software-download/windows10ISO, boote dann von der Gparted-Disc bzw. vom Stick (vorher bitte alle wichtigen Daten auf einem Stick oder einer externe HDD sichern) und lösche dann alle Partitionen von der Festplatte und formatiere es neu in NTFS, wenn das fertig ist, kannst du herunterfahren.\nUnd dann baust du die alte Festplatte aus und die SSD ein, legst die vorher gebrannte Windows 10-DVD oder eben USB-Stick ein und bootest von dieser und installierst dann, wie gehabt, Windows 10.\nEs gibt zwar auch Migrationstools für SSD, ist u.a. bei den Desktop/Notebook-Upgrade-Kits von den Samsung-SSDs dabei, aber ich habe es schon erlebt, dass das System danach nicht so 100%ig rund lief, zumal Windows dabei ja im laufenden Betrieb kopiert wird (wäre besser, wenn man das bspw. über ein Linux-Livesystem bspw. Knoppix machen würde), letztenendes ist es mMn am einfachsten, eine komplette Neuinstallation auf der SSD machen.\nWie gesagt, dazu bräuchtest du dann einen DVD-Rohling oder einen USB-Stick mit 8 GB (oder größer) und einen CD-Rohling oder noch einen Stick (für GParted-Live reicht auch ein kleinerer).\nWenn du eine Clean Installation machst, erkennt Windows 10 die Hardware und aktiviert sich automatisch. Wenn du es mit irgendeinem Migrations-Tool machst, bin ich mir nicht ganz sicher ob es nicht vielleicht Probleme gibt. Warum entscheidest du nicht zuerst, welches Betriebssystem du nutzen willst? DIe Testphase beträgt eh nur 30 Tage.\nWindows 7 kaufen und auf Windows 10 updaten?\nWo am besten Win7 kaufen um auf Win10 zu updaten?


Ergebnisse zu: Darstellung | Belagerungsmaschinen.de\nAngebote zu "Darstellung" (39 Treffer)\nDie Darstellung der Belagerung von Damaskus im Zweiten Kreuzzug aus christlicher und muslimischer Perspektive ab 3.99 € als pdf eBook: 1. Auflage. Aus dem Bereich: eBooks, Belletristik, Erzählungen,\nFrankfurter Chroniken und annalistische Aufzeichnungen der Reformationszeit ab 45.9 € als Taschenbuch: Nebst einer Darstellung der Frankfurter Belagerung von 1552. Aus dem Bereich: Bücher, Wissenschaft, Geschichte,\nDie Belagerung Leningrads durch die Wehrmacht ist - was die Zahl der Opfer und die Permanenz des Schreckens betrifft - die größte Katastrophe, die eine Stadt im Zweiten Weltkrieg erlitt. Nahezu 900 Tage lang - vom 7. September 1941 bis zum 27. Januar 1944 - war die Metropole an der Newa eingeschlossen und von der Außenwelt abgeschnitten. Als Folge dieser Blockade starben rund eine Million Menschen, die weitaus meisten durch Hunger und Mangelkrankheiten.Zum ersten Mal in der Geschichtsschreibung des Zweiten Weltkriegs werden die deutsche und die sowjetische Perspektive in einem Buch vereint. Der Autor stellt die Belagerung in den Kontext der nationalsozialistischen Vernichtungspolitik und beschreibt auf der Grundlage neuer Dokumente aus russischen Archiven die Reaktionen von Stalins Regime auf die existentiellen Herausforderungen der Blockade. Neben den erstaunlichen Leistungen, zu denen die sowjetische Diktatur im Krieg imstande war, finden auch die Versäumnisse und Misserfolge der Verteidiger Leningrads in dieser differenzierten und packenden Darstellung ihren Platz. Das Buch revidiert gängige deutsche und sowjetische Geschichtsbilder gleichermaßen. So weist der Autor nach, dass die deutsche Belagerungsstrategie nicht dem militärstrategischen Kalkül entsprang, die Stadt einzunehmen. Die Annahme einer Kapitulation wurde von Hitler vielmehr kategorisch ausgeschlossen, da er das Ziel verfolgte, Leningrad und seine Einwohner vollständig zu vernichten.


Täter nach Angriff mit Pfefferspray festgenommen\nErmittlungserfolg für die Polizei: Beamte haben am Freitagabend einen 21-Jährigen nach einer gefährlichen Körperverletzung festgenommen. Dabei stellten sie fest, dass gegen den Mann ein Haftbefehl vorlag.\n• 2.8.2021, 15:30 • Aktualisiert: 16:30 Montag, 02.08.2021, 16:30 Uhr\n02.08.2021, 16:36 Uhr\nPolizisten haben einen 21-Jährigen festgenommen, gegen den ein Haftbefehl vorlag. Foto: IMAGO/Political Moments\nPolizisten haben am Freitagabend einen 21-jährigen Münsteraner nach einer gefährlichen Körperverletzung festgenommen. Der Vorfall ereignete sich laut einer Pressemitteilung der Polizei gegen 18.30 Uhr an der Soester Straße in Höhe des Bremer Platzes.\nNach Angaben des 43-jährigen Opfers kam der 21-Jährige am Bremer Platz auf ihn zu. Als der 43-Jährige den jungen Erwachsenen aufforderte, ihn in Ruhe zu lassen, zückte dieser das Pfefferspray und sprühte dem Münsteraner gezielt ins Gesicht. Der Verletzte verständigte die Polizei, kurze Zeit später nahmen die Beamten den Tatverdächtigen fest.\nBei der Überprüfung fanden die Polizisten heraus, dass gegen den 21-Jährigen ein Haftbefehl vorliegt. Sie nahmen den Beschuldigten mit zur Wache, die Ermittlungen dauern an.


Das etwas andere E-Modell | RC-Network.de\nDas etwas andere E-Modell\nE-Modelle sind klein und leicht, sie werden mit Lipos betrieben und sind meistens aus Schaum..... naja es geht auch anders!!!!!\nda der Erstflug gestern sehr positiv ausgefallen ist, (bei 0°C und Windstärke 3 wenigstens keine Kühlprobleme ) möchte ich mal meine Tiger Moth von Toni Clark vorstellen.\nJa, es ist die GROßE!!\n2,7m Spannweite; 2,2m Rumpflänge\nIch habe gleich 3 Flüge am Nachmittag gemacht.\nSeit 2 Jahren möchte ich schon Großmodelle Elektrisch bauen und fliegen, jetzt stimmt das Konzept und ich kann mit Pausen von max. 30min. fliegen bis zum Umfallen. (schon mit kleineren Modellen getestet)\nMit nur einem Akkupack!!! Alles Sache der Ladetechnik, die es jetzt möglich macht mit nur einem Ladegerät.\nEs ist einfach unbeschreiblich mit so einem Brocken Elektrisch zum Erstflug zu starten, mein erstes "richtig großes" Modell, Gas rein, gegen den Wind halten, leicht ziehen, fliegt!!!!\nNur leicht tief trimmen, sonst alles OK. Genial, Flugbild einfach nur ge... Sound ist auch der Wahnsinn bei Vollgas, bis viertelgas leichtes Getriebepfeifen (wirklich nicht laut).\nViertelgas reicht zum Vorbildähnlichem fliegen.\nGewicht 15,1 kg; Standschub mit einer 24x10 Metts E-Holz Luftschraube ca. 13kg bei 5800U/min. und 100A.\nAntrieb Reisenauer Motor Chief 5:1 mit Scorpion HK 4025-1100KV (nur 450g Antriebsgewicht bei 3KW ) und Robbe Roxxy Regler.\nAkku 10s4p A123 LiFePO4 Zellen. Akkugewicht 3,2kg\nNach 7min. sportlichem fliegen ist der Akku gerade halb leer. Ladezeit 15min. (2x20A Ladestrom Robbe 1000W Lader, Meanwell 1000W Industrie-Netzteil im Eigenbau-Gehäuse) Ist wie Tanken, dann gleich wieder starten.\nDas Modell ist sehr langsam zu fliegen, man kann aber auch sehr kraftvoll einfachen Kunstflug damit fliegen.\nVon der Leistung her fast wie ein ZG 62.\nIch bin von den Flugeigenschaften mehr als begeistert, vor allem die Landungen sehen einfach genial aus.\nDas Modell an sich habe ich nicht gebaut, es war noch nicht ganz fertig und für den ZG 38+Getriebe Einbau vorbereitet. Ich habe es aber fertig gestellt und auf E-Antrieb umgebaut.\nDas Modell ist mit Nylon bespannt und 2K lackiert. (den Kofferraumdeckel für die Powerbox und die zu öffnende Motorhaube habe ich nachträglich eingebaut, ebenso das herausnehmbare Akkubrett)\nDie Akkus können durch die Motorhaube entnommen werden, meistens werden sie aber im Modell geladen.\nEs fehlen noch einige Scale Details die demnächst folgen.(diese wiegen aber nur noch max. 200g)\nMan könnte das Modell sicherlich noch 2kg leichter Bauen. (der gesamte Antrieb inkl.Akku, Motorträger, LS wiegt ca. 4100g; Anlage komplett ca. 1kg)\nIch werde wohl auch noch eine Schleppkupplung einbauen.\nEs hat mich noch gut 80 Std. Arbeit gekostet das Modell umzubauen und fertigzustellen, es hat sich aber auf jeden Fall gelohnt.\nAbsolut klasse dein projekt. Es erstaunt mich immer weider wie so ein (von den Abmessungen her) relativ kleiner E-Motor mit hilfe eines Getriebes solch einen riesen Koffer bewegen kann. Ein Traumhaft schönes Modell...\nMit einem Direktantrieb funktioniert es bestimmt genauso gut, leider sind die Motoren dann ca.400-500g schwerer.\nIch bin auch total faziniert, habe aber auch echt respekt vor der Luftschraube. Ein Verbrenner bleibt bei Kontakt meistens stehen, der E-Mot läuft weiter.\nWenn man sich nun vorstellt: 2 solche Antriebe (geht auch bis 14s2p A123 Akku mit kleineren Dreiblatt Luftschrauben) mit ca 12-13kg Schub, das wäre doch etwas für eine schöne große Bronco.\n(ist immer noch ein Traum von mir) So um die 3,7m Spannweite ergibt auch eine Gesamtlänge von ca 3,7m und 1,35m Gesamthöhe (ist fast lang wie breit) Maßstab 1:3,5.\nDamit könnte man an der 25KG Grenze kratzen.\nDer Getriebeantrieb passt auch Wunderbar zu einer Turboprop.\nErst mal werde ich die Tiger Moth genießen.\nich habe noch mal ein erstes Video zum test eingefügt.\nscheint ja zu fuktionieren. (die Qualität ist noch nicht so toll, ich arbeite daran)\nWenn das Wetter besser ist werde ich noch ein Flugvideo einfügen.\ntolles Projekt mit super Finish, Hut ab.\nIch habe vor ca. 2 Jahren ein ähnliches Projekt verwirklicht:\nGewicht: Knapp 11kg\nAntrieb: 170KV Turnigy\nZellen: 10S 5000mAh\nProp: 23x8 SEP\nDas Setup zieht am Boden knapp 64A, das reicht für ordentliches Steigen. Vorher hatte ich eine 23x9 SEP drauf, die Extra-Leistung wird wirklich nicht benötigt. Theoretisch dürfte ich auch 120A Dauer, aber eine Jungmann ist ja nun mal kein Senkrechtstarter (und China mit doppelter Reserve treibt mir auch keine Angstperlen auf die Stirn).\nInsgesamt war der Umbau (Aufbau) eines Verbrenner-Modells auf Elektro nicht so dramatisch, meine Änderung für die RC Anordnung war eigentlich nur die Servos alle nach vorne (da für 50cc ausgelegt) --> Seite über Seile und Höhe 2x über Schubstange\n(spart nicht nur Gewicht am Schwanz, sondern sieht für ein Scale Modell auch besser aus).\nFür die Akkus habe ich mir eine Rutsche gebaut: Einfach Richtung Tankraum schieben, senkrechte Verriegelung automatisch durch Zungen, horizontal Flügelmutter anziehen --> fertig.\nAch ja: Servos alle Analo 6 x Hitec 645MG und Seite 1x Hitec 985MG. Alte, aber bewährte Analog-Servos, Stromversorgung läuft über den Empfänger (Graupner SMC 20 DScan), Doppel-Stromversorgung über DPSI micro mit 2x LiFe.\nEin bisschen ist noch zu machen: Mein "verbessertes" Fahrwerk (vollgedämpft im Rohr) orientiert sich am Original und somit zu weit vorne, beim Landen komme ich kaum mit den Wochentagen aus (selbst wenn ich eine 3-Punkt "versuche"). Ich werde dieses wie das im Baukasten beiliegende "starre" wieder weiter nach hinten legen.\nViel Spass weiterhin mit Deinem E-Giant-Scale-Doppeldecker.\nDas Modell/Finish stammt nicht von mir. Ich habe es Fertig gebaut und auf Elektro umgerüstet. Das Schachbrettmuster und ein paar Änderungen habe ich mit Airbrush und 2K Lack nachlackiert.\nMal zu deinen Landeschwierigkeiten.\nIch würde das Fahrwerk wie beim Original belassen, je weiter nach hinten umso größer ist die Gefahr eines Kopfstandes. (kostet dann meistens eine neue Luftschraube)\nIch habe die Erfahrung gemacht das das Modell anfängt zu springen folgende Gründe vorliegen :\ndas Fahrwerk ist zu steif (wenig Dämpfung)\ndie Landegeschwindigkeit ist zu hoch, meistens ist auch noch das Höhenruder beim gezogen.\nEinfach mal probieren beim Landeanflug relativ flach mit mittlerer Geschwindigkeit anfliegen, kurz vor der Piste drosseln, Modell wird langsamer, sacken lassen, kurz vor dem Aufsetzen ein kurzer Gasstoß damit die Strömung nicht abreißt, Das ganze mit dem Höhenruder ausgleichen, beim aufsetzen höheruder neutal!!! wichtig!!!\nDas sollte funktionieren. Vielleicht mal bei leichten Gegenwind testen, da kann man langsamer anfliegen.\nIch habe auch ein Modell das bei höherer Geschwindigkeit zum springen neigt, wenn ich bei der Landung (auch bei höherer Geschwindigkeit) bei Bodenberührung das Höhenruder loslasse rollt es sauber aus, wenn das Höhenruder nur ein bisschen gezogen ist , springt das Modell.\nDas Gewicht macht sich meistens erst bei der Landung bemerkbar. (11kg ist ja auch schon was)\nWie meine Tiger Moth sich bei 0Wind verhält weiß ich auch noch nicht, mal sehen.\nUmbau Bericht Tiger Moth TC 2,7m\nich habe noch einige Bilder und möchte gern einen kleinen Umbau Bericht zur Tiger Moth schreiben.\nEs ist eigentlich kein Problem ein für Verbrenner Antrieb vorgesehenes Modell auf Elektro umzubauen.\nSo sah die Tiger Moth vorher aus:\nDämpfer und Tankraum:\nDas Modell ist wirklich sehr sauber gebaut.\nAuch das Aufbocken und genaue Ausrichten und Einmessen der EWD ergab kaum Schwierigkeiten. Lediglich die obere linke Tragfläche zeigte einen leichten Verzug.\nAls ich die Türen einbauen wollte, bemerkte ich dass die Riegel bei den Türen teilweise nicht mehr funktionierten.\nDie Türen waren anders als in der Bauanleitung aus 2x 0,8mm Sperrholz mit formgebenden Balsa leisten als Sandwich aufgebaut. Darin befanden sich die Riegel mit Gummibändern befestigt.\nDiese Gummibänder sind mit der Zeit leider brüchig geworden und gerissen.\nDeshalb habe ich die Türen vorsichtig mit einem Cuttermesser aufgetrennt und Federn eingebaut.\nSehr viel Kopfzerbrechen bereitete mir das Befestigen der Scharniere, da ich mir recht kleine Original wirkende besorgt habe. Für diese kleinen Scharniere bekam ich aber keine passenden Schrauben.\nAuch ein aufbohren hätte nicht viel gebracht, da dann die Schraubenköpfe (2mm Schrauben) noch zu groß gewesen wären. (kleinere Schrauben bekam ich bei uns nicht)\nAlso wollte ich die Scharniere kleben und mit passenden Messingnägeln verstiften. Beim kleben merkte ich dass unter dem Lack bei den Türen Alubeschichtete Aufkleber aufgeklebt waren und sich der Lack löste.\nDas war eine richtige Katastrophe, also beschloss ich den gesamten Lack im Klebebereich zu entfernen. Irgendwann klappte es dann und hält jetzt auch gut.\nDie betroffenen Stellen wurden später nachlackiert.\nNicht perfekt, aber aus 1m Entfernung nicht mehr zu sehen.\nDer Umbau der Motorhaube war etwas stressfreier.\nDa auf der Haube die Kontur der Original Scharniere dargestellt war konnte ich die Kontur der zu öffnenden Haube mit einem Proxxon Fräser und Diamantscheibe austrennen.\nDann Scharnierband aus dem Baumarkt (wiegt 35g) mit Uhu Greenit Kontaktkleber einkleben. Ich habe auch versuche gemacht das Scharnierband mit Auschnitten zu erleichtern, was außer viel Arbeit wenig Sinn machte, da die Klebefläche wieder kleiner wird und das kleben mit Kontaktkleber dann nicht mehr ausreicht.\nSpäter wird noch ein Magnet eingebaut.\nNoch ein paar Bilder zur Ladetechnik\nDas Gehäuse ist von Multibox mit angepasster Länge bestellt.\nDas Netzteil ist ein Industienetzteil von Meanwell 24V, 1000W und sehr gut, nur die 2 Lüfter sind recht laut.\nFalls Interesse besteht kann ich noch einen Bericht zum Netzteil mit Gehäuseeinbau einstellen.\nWeitere Berichte folgen demächst.\nein bericht zu dem netzteil wäre sehr interessant.\nda das Wetter momentan nicht zum fliegen einlädt (-1bis -3°C 4-5 Windstärken mit Böen) werde ich mal weiter berichten.\nVielleicht verschiebt der Moderator dies ja auch zur Ladetechnik???\nAls ich im September anfing ein Netzteil für mein Robbe 1000W Ladegerät zu suchen merkte ich eshr schnell, dass es auf dem Markt noch nicht viel brauchbares gibt. (mittlerweile ändert sich das auch)\nJedenfalls war ich auf der suche nach einem Netzteil das echte 1000W Dauer abgeben kann. Ich möchte maximal 2x7s3p LiFePO4 A123 Zellen mit je 20A laden. (14x3,3Vx20A=924W+Verluste)\nDa mein Konzept volgener Maßen aussieht: Ich möchte zu Haus nicht laden, verwende für meine Großmodelle nur A123 Zellen (Industriestandard) und möchte diese am Platz schnell laden (bis 10A/Zelle möglich)\nDieses habe ich schon mit 4s und 5s2p Zellen über einige 100 Zyklen praktiziert. Ladezeit um die 10-15min. Mit 2Packs bekommt man bald keine Pause mehr.\nNach der Recherche im Internet blieben eigentlich nur die Meanwell Industrinetzteile übrig. Ein annehmbarer Preis und Industriequalität haben die Kaufentscheidung beeinflusst.\nLeider hat das Netzteil (es gibt auch noch Leistungsfähigere) kein Gehäuse und ist für den Einbau in einem Schaltschrank vorgesehen.\nAlso im Netz nach passenden Gehäusen gesucht, fehlanzeige, nichts in der passenden Länge zu finden. Schließlich wurde ich bei der Firma Multibox fündig, dort kann man die länge Individuell angeben (geringer Aufpreis) Das Gehäuse ist besteht Alu Strangpressprofil (schwarz mit Aludeckel und Kunststoffendkappen schwarz)\nDieses habe ich dann angepasst Löcher gebohrt und einen Rechteckausschnitt für den Schalter in die Endkappen eingebracht.\nDie Bananenstecker sind von Hirschmann und können 63A Dauer ab (wichtig bei ca 40A und 24V, sonst schmelzen noch die Endkappen )\nHier ein paar Bilder zum Gehäuse:\nUnten im Gehäse habe ich noch ein paar Bohrungen angebracht. Die Lüfter saugen interessanterweise die Luft ins Gehäuse, deshalb muss sie auch irgendwo wieder hinaus.\nAuf der Oberseite wäre Thermisch am günstigsten, möchte ich aber nicht, seitlich geht auf Grund des Profils nicht wirklich.\nAuf jeden Fall funktioniert alles sehr gut, bis 2x5s4p mit je 20A geladen für die Motte gab es keine Probleme. Das einzige was ich nicht so schön finde ist das Lüftergeräusch , es ist recht laut auch bei Teillast.\n(geregelter Lüfter 2x)\nNachdem ich die Ladetechnik im Griff hatte konnte ich am Modell weiterarbeiten.\nIm hinterenRumpfbereich befindet sich beim Original ein Kofferraum, der von einem Deckel im Rumpfrücken verschlossen wird. Dies möchte ich im Modell nutzen um die Powerbox und 1 Empfänger sowie den Sensorschalter unterzubringen. Dazu schnell mal einen Ausschnitt mit der Diamanttrennscheibe gemacht.\nDann mal die Komponenten grob platziert\n@drbender Ich habe den Bericht vom Netzteil gerade geschrieben und daher deine Anfrage nach einem Bericht nicht gelesen.\nInteressanterweise habe ich gerade einiges über das Netzteil geschrieben, falls du noch Fragen hast oder Details benötigst einfach anfragen.\nIch arbeite gerade an meiner Homepage und hoffe dass sie bald fertig wird.\nda es gerade wieder Schneit und ich für die Motte keine Skier habe (wäre ein neues Projekt) schreibe ich mal weiter.\nSo sieht die Anlage eingebaut aus (Auszug wird mit einer M4 Nylonschraube fixiert)\nund so zum einstecken der Kabel und Montage\nBeim herausziehen habe ich ein kleines Problem mit dern Empfängerantennen. Diese müssen herausnehmbar sein, aber auch geführt werden (nach unten kommt die Antenne leicht mit den Steuerseilen in Berührung) Diese gehen einmal nach hinten und nach unten (ergibt einen 90° Winkel wie empfohlen).\nDazu habe ich mir aus dickwandigen Schrumpfschlauch Röhrchen geschnitten, die am Ende mit einem Stück Siliconschlauch als Anschlag versehen werden.\nund so sieht es eingebaut aus, der Sensorschalter wird im Spant auf ein aufgeleimtes 3mm Sperrholzbrett geschraubt.\nWeiter geht es mit der Akkuhalterung. Diese hat doch einiges Kopfzerbrechen bereitet.\nSo sah der Motorspant vorher aus nachdem ich 418g an unnötigen Material (war für Verbrenner wichtig ) entfernt habe.\nvor dem Endgültigen Einbau des Akkus habe ich erstmal den Schwerpunkt überprüft. (Motorgewicht+Akkugewicht+200g Reserve vorn unter der Motorhaube plaziert)\nAngenommene Gewichte: Motor+Halter 600g; Regler 200g; Akku 10s4p A123 3,2kg; weitere Gewichte werden erst einmal vernachlässigt, da ja im hinteren Bereich auch noch Gewicht hinzu kommt. Außerdem habe ich noch die Möglichkeit mit den Empfängerakkus den Schwerpunkt einzustellen. (2xA123 2S ca.320g)\nDas Gewicht bis jetzt\nnoch hoffe ich auf ein Abfluggewicht von ca. 14,5kg\nDer Motorspant nach dem Umbau\nDer Akkuhalter wird vorn mit 3 M5 Senkkopfschrauben befestigt, hinten wird am 2. Spant eine 3mm Platte mit Lüftungsloch angeschraubt. Diese wird so befestigt, dass sich ein 4mm Schlitz ergibt indem der Akkuhalter eingeschoben wird.\nDer Halter selbst besteht aus 3mm Sperrholz mit Gfk und Kohleverstärkung. (muss ja halten, denn bei einer Flug-Belastung von 10G ergibt sich eine Gewichtskraft des Akkus von ca. 32Kg)\nWer schon mal im Heidepark mit der großen Holzachterbahn gefahren ist und durch die negativen G-Kräfte aus dem Sitz gehoben wurde, weiß welche Kräfte dort wirken.\nDiese Art Akkuhalter hat den Vorteil dass man bei anderen Akkukonfigurationen einen entsprechenden Halter einsetzen kann.\nhier mal mit eingesetzten Akkus.\nhier ein Bild beim anpassen des Motor und Akku Halters. (einige Löcher im Motorspant wurden verschlossen, dafür ein großer Ausschnitt für den Akkuhalter eingebracht.\nHier mal die verwendeten Komponenten:\nHöhenruder: 2x Futaba S9201 (waren schon eingebaut)\nSeitenruder: 1x Futaba S3302 (war schon eingebaut)\nQuerruder: 2x Futaba S3305\nEmpfänger: 2x Futaba R6203SB (1x im Kofferraum + 1x im Tankraum untergebracht)\nStromversorgung: Power Box Competition SRS (SB ist klasse, erpart die Patchkabel)\n2x 2sLiFePO4 A123 Zellen (von unten im Kofferraum Bereich)\nGesamtgewicht der Anlage ~1kg (mit Kabelbaum und Befestigungsmaterial)\nMotor : Scorpion-HK 4025 1100kv mit 5:1 Motorchief von Reisenauer (sehr gute Beratung) ca. 450g\nRegler: Roxxy BL Control 9100-12HV ca. 165g\nAkku: 10s4p LiFePO4 A123 ca. 3200g\nStehbolzen: Drehteile 35g/Stck.\nGesamtgewicht des Antriebes 3955g + Akkuhalter 150g +Luftschraube\nIch habe diesen Antrieb gewählt, da ich noch ein weiteres Modell baue.\nDen Fräsland Schlepper mit 2m Spannweite. Ich möchte dort auch diesen Antrieb einbauen nur mit 10 oder 14S2p A123 und kleinerer Luftschraube. (geplant 10kg Standschub bei 6Kg Modellgewicht)\nDie Herausforderung: 2 völlig unterschiedliche Modelle mit nur 1. Antriebssatz (evtl. mit Schnellwechsel Möglichkeit )\nDer in der Tiger Moth verwendete Antrieb hat mit einer 24x10 Metts E-Holzluftschraube einen Standschub von ca.13kg bei ~5800U/min. und ~100A.\nDas reicht für Scale mäßiges Fliegen vollkommen aus, bei einer Flugzeit von min. 10-20 min. Modellgewicht 15,1 Kg (es kommen noch max.400g Pilot, Armaturen, Sitze dazu)\nAnsonsten gibt es auch noch einen stärkeren Antrieb der locker bis zu 15 Kg schub bringt.\nhier der Motor von unten, zu sehen ist auch der Montagewinkel für den Regler. (leider besitzt der Regler keine Schraubmöglichkeit)\nNach dem Antriebsanbau konnte ich noch einige Details fertigstellen.\nHöhenruderanlenkung (zum Transport kann das Höhen und Seiten-Leitwerk abgenommen werden)\nDie Verstrebung zum Höhenleitwerk wird angepasst\nSchachbrettmuster (durch die Rillen schwer abzukleben)\nDemnächst folgen noch ein paar Scale Details, das Modell kann so aber schon geflogen werden. (mal sehen wann die Startbahn wieder Schneefrei ist)\nIch hoffe dass ich mit diesem Baubericht den einen oder anderen ermutigt habe, auch so ein Projekt in Angriff zu nehmen.\nDer Herr, der jetzt die bekannte Indoorextra produziert, fliegt privat die 1,75m Extra sowie diese 2,6m Extra von Flitework erfolgreich mit Elektroantrieb. Wahnsinn!\n142,5 KB Aufrufe: 31\nWas soll uns dieses Posting sagen?\ndie Kabel von den Servosteckern / Servokupplungen, die man bei jedem Aufbauen oder Abbauen anfassen muss mit Schrumpfschlauch zu schützen.\nMir ist dort bis jetzt zwar noch kein Kabel kaputt gegangen aber es fasst sich bestimmt besser an und sorgt für eine besseres Gewissen.\nIch habe gerade so einen Fall für die Querruder-Kabel, wo ich jetzt mal keinen MPX-Stecker verwendet habe.\nEigentlich nur das, was da steht. Tut mir leid wenn ich mich irre, aber ein 2,6m Akrobat, der mit einem Elektroantrieb fliegt, sehe ich nicht so oft - bzw. vor ein Paar Jahren war sowas noch gar nicht moeglich. So wollte ichs bei dem Thema als Fan der Elektroantriebe einfach mal zeigen.\nmal etwas zu den Servokabeln.\nGerade bei solch großen Modellen ergeben sich schon ganz andere Kabellängen und auch Lebenserwartungen des Modells.\nDeshalb habe ich mir über verschiedene Möglichkeiten Gedanken gemacht.\nDie Stecker crimp ich selbst mit Teilen von Nessel, Goldstecker/ Buchsen. Dadurch kann ich die Kabellänge genau nach den Bedürfnissen anpassen. Ich habe mir angewöhnt die Servokabel nicht mehr zu löten, sondern die Kabel am Servo auf ca. 40mm zu kürzen und einen Graupner Stecker (der eigentlich eine Buchse ist) aufzucrimpen. Danach mit dicken Klebebeschichteten Schrumpfschlauch isolieren. Dies hat den Vorteil dass es keine Kabelbrüche geben kann und man zusätzlich die Stecker besser greifen kann. Bei der Buchse (die eigentlich ein Stecker ist) verfahre ich genauso. Dann die Verbindungsstelle mit Isolierband abkleben, das ergibt eine Wartungsfreie, Wasserdichte, Steckverbindung. (Wasserdichtigkeit über 3 Tage im Salzwasserbad getestet, wäre etwas für Küsten-Hang Flieger) So ist im Gegensatz zum löten das Servo jederzeit austauschbar, selbst auf dem Fluggelände.\nKabel an belasteten Stellen werden folgender Maßen ausgeführt\nHier ein Orginal MPX HST mit Zugentlastung\nHier der Modellhafte Aufbau meiner Steckverbindung, eingeschrumpft, mit Spiralband geschützt und mit Klebeplättchen und Kabelbindern befestigt\nGerade bei solch hochwertigen Modellen gehe ich keine Kompromisse ein, der Aufwand ist zwar höher, die Ausführung aber eher Industrie Standard.\nAuf jeden Fall ist so Jahrelanger Betrieb ohne Probleme mit den Steckverbindungen möglich. (bei Elektrobetrieb ohne Vibrationen sowieso)\nIn der Tiger Moth befindet sich an der linken Seitenwand ein Kabelbaum der wie bei einem KFZ verlegt, von vorn (Reglerkabel) bis zur Powerbox durchläuft. Dieser wird auch mit dem Spiralband und Kabelbindern/Sockel befestigt.\nBei mir gibt es demnächst auf meiner Homepage auch Servoverlängerungen und HST Verbindungen in der gezeigten Ausführung. Außerdem biete ich die Fertigung von passgenauen Kabelbäumen an.\nAuch wenn ich einen gewissen Besitzerstolz nachvollziehen kann... diese Aussage ist sowohl falsch, als auch unfair. E-Modelle sind das, was sie sind: Artenreich. Sowohl klein, als auch groß, aus Schaum, Holz, edlen Geweben oder Kombinationen aus diesen.\nDeine Motte ist ein tolles Modell, keine Frage. Aber stelle es nicht über die Modelle anderer Kollegen - das könnte evtl. nicht so gut ankommen...\nE-Modelle sind Artenreich\nda muß ich "SirTobi" zustimmen.\nFalls meine Aussage wirklich so herübergekommen ist, als ob mein Modell über andere stelle, so möchte ich mich dafür Entschuldigen. (Ich wollte nur etwas Interesse für den Bericht wecken)\nDas war keines falls meine Absicht, ich fliege auch gern kleine Schaum Modelle.\nDa dies mein erster größerer Bericht in einem Forum ist bitte ich um Nachsicht.\nIch dachte es geht um deine Motte...\nIch habe hier durchaus interessiert mitgelesen. Es wäre schön, wenn der Thread beim eigentlichen Thema bleibt.


Entscheidung – seeingeating.site\n1280×720 beste Entscheidung meines Lebens. Wenn ihr\n1280×720 beste Entscheidung meines Lebens. Wenn ihr nen kack PC habt macht auch trust, paar Minuten und man ist schon dran gewöhnt.\nIch habe eine Entscheidung getroffen ich werde mich\nIch habe eine Entscheidung getroffen ich werde mich Dir Frauen nähen mit der ich schon vor 30 Jahren zusammengelebt habe ich weiß nicht mehr wie die heißt aber ich weiß dass in mir irgendwas drin ist was wieder geweckt werden kann und ich glaube auch bei ihr ich weiß wo sie\nMoin Kameraden, die erste Entscheidung ist getroffen\nMoin Kameraden, die erste Entscheidung ist getroffen Oblivion ist das nächste Let’s Play auf dem Pc. Ich freue mich schon drauf😊\nHier sind die nominierten Spielfilme des Deutschen\nHier sind die nominierten Spielfilme des Deutschen Filmpreises 2020. Herzlichen Glückwunsch allen Nominierten! Ganz starke Auswahl, die Entscheidung über eine Lola für den Besten Spielfilm dürfte wahrlich…\nDie beste Entscheidung meines Lebens war, aus der Realität\nDie beste Entscheidung meines Lebens war, aus der Realität auszusteigen, die von meinen Mitmenschen gemeinschaftlich gelebt wird.\nEntscheidung der Gesundheitsverwaltung Berlin sagt\nEntscheidung der Gesundheitsverwaltung Berlin sagt alle Veranstaltungen mit mehr als 1.000 Teilnehmern ab\ngibt es nicht mehr 💔. Die Entscheidung fiel nicht leicht!\ngibt es nicht mehr 💔. Die Entscheidung fiel nicht leicht! Wir sagen allen Usern, welche die schöne Seite Frankens dort geteilt haben: DANKE 🧡💛💚💙💜!\nWir haben heute eine Stellenanzeige von RWE abgelehnt.\nWir haben heute eine Stellenanzeige von RWE abgelehnt. Gesucht wurde ein “Referent Umwelt-, Natur- und Artenschutz m/w/d”. Aufgaben sind Fachbeiträge für Genehmigungsverfahren für Braunkohlentagebaue. In Zeiten von und Klimakrise die richtige Entscheidung, oder?\nÖsterreichs macht die zwischen Mann und Frau schlimmer:\nÖsterreichs macht die zwischen Mann und Frau schlimmer: “Die Aufteilung von Erwerbs- und Familienarbeit ist eben keine rein persönliche Entscheidung.”


90 Jahre Birner\nBirner > News > Allgemein > 90 Jahre Birner\n2021 ist ein ganz besonderes Jahr für Birner – 90 Jahre ist es her, dass das Unternehmen gegründet wurde! 90 Jahre, das ist eine lange Zeit, in der viel passiert ist und Birner einiges miterlebt hat. Hier ist ein kurzer Überblick über die wichtigsten Meilensteine der letzten Jahrzehnte.\nFerdinand Birner wird im September 1895 in Wien geboren. Nach seiner Matura besucht er die Technische Hochschule Wien wo er, mit Unterbrechung aufgrund seines Einsatzes im ersten Weltkrieg, 1921 mit sehr gutem Erfolg sein Studium in Elektrotechnik und Maschinenbau abschloss. Danach arbeitete er bei AEG Union und der Wiener Automobilfabrik Perl. Schnell war ihm klar, dass er selbstständig arbeiten möchte. Am 1. Oktober 1931 war es dann soweit und Ferdinand Birner gründete sein eigenes Handelsunternehmen, welches sich auf den Import von Auto-Ersatzteilen, vor allem aus den USA, spezialisierte. 1934 eröffnete er sein erstes Geschäft im ersten Bezirk in Wien.\n1930 wurde sein Sohn, Harald Birner, in Wien geboren. Dieser war von Beginn an in das Familienunternehmen integriert und übernahm 1959 nach dem Tod seines Vaters zusammen mit seiner Frau Margarete die Geschäftsführung, die er bis zu seinem Ableben 2009 innehatte. Ab 2010 übernahmen seine Söhne Andreas und Walter Birner für knapp 10 Jahre die Geschäftsführung und leiteten das Familienunternehmen weiter. Mittlerweile haben sich beide aus dem aktiven Geschäft zurückgezogen, doch das Unternehmen ist weiter im Besitz der Familie Birner.\nWährend der letzten 90 Jahre war Birner stets ein Vorreiter innerhalb der Branche. Den Blick in die Zukunft gerichtet und immer auf der Suche nach Innovation – das treibt das Unternehmen seit der Gründung an. Hier nur ein paar der zahlreichen Meilensteine der letzten Jahrzehnte:\n1970 – Gründungsmitglied des ADI (Autodistribution Internation)\nBeginn 80er – erster Einsatz von Computern im Unternehmen\n1997 – erster Versand des PALME Elekat\n2007 – Einführung des Web-Elekat\n2019 – Einführung des NEXT Katalogs\n2016 – Eröffnung des Zentrallagers\n2018 – ISO-Zertifizierung (ISO9001:2015) der Industrie-Abteilung\nDas alles wäre allerdings ohne außergewöhnlichen Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen mit umfangreichen Fachwissen nicht möglich gewesen. Verlässlichkeit, Wertschätzung und eine offene, direkte Kommunikation sind dabei die Basis für den Umgang miteinander. Sie sind der Schlüssel zum Erfolg – sowohl bei Mitarbeitern als auch bei Kunden und Lieferanten – und mitverantwortlich für viele, langjährige Partnerschaften.\nDurch die jahrzehntelange Erfahrung und seine soliden Werte hat sich das Traditionsunternehmen Birner im Bereich Autoteile und Zubehör einen Namen gemacht, der in ganz Österreich aus der Automobilbranche nicht mehr wegzudenken ist. Wir freuen uns über 90 Jahre voller Geschichte, Erfolge und Innovation, auf die wir zurückblicken können, und auf die nächsten 90 Jahren, die auf Birner zukommen werden!


Gedenken zur Reichspogromnacht: Redner sehen "erschreckende Parallelen" in der Gegenwart - Nachrichten aus Kaufbeuren - Allgäuer Zeitung\nGedenken zur Reichspogromnacht: Redner sehen "erschreckende Parallelen" in der Gegenwart\nErinnerungskultur im Ostallgäu\nDGB-Ortsvorsitzender und Mitveranstalter Paul Meichelböck sprach auf der Gedenkveranstaltung in Steinholz.\nIn Steinholz gedenken Menschen der Opfer des Nationalsozialismus. Redner prangern Hassreden und Hetze im Internet an.\n10.11.2021 | Stand: 18:15 Uhr\nErinnern an das Vergangene – Vergleichen mit der Gegenwart – Bangen um die Zukunft, so lassen sich die Inhalte der diesjährigen Gedenkveranstaltung zur Reichspogromnacht 1938 auf einen Nenner bringen.\nAuf Einladung des Ortskartells Kaufbeuren im Deutschen Gewerkschaftsbund (DGB) hatten sich etwa 80 Frauen und Männer an der Gedenkstätte Steinholz/Mauerstetten eingefunden, um der 472 jüdischen Toten zu gedenken, die als Zwangsarbeiter in dem Barackenlager, einem Außenlager des Konzentrationslagers Dachau, in einem unsäglichen Martyrium ermordet wurden.\nHetze, Intoleranz und Fremdenfeindlichkeit\nZum Erinnern und gegen das Vergessen skizzierte Werner Gloning, ehemaliger DGB-Regionalvorsitzender und immer noch aktiver Kreisvorsitzender in Günzburg, ein politisches und gesellschaftliches Szenario der Gegenwart, das sich in seinen Inhalten an den Geschehnissen der 1930er Jahre ausrichtete.\nEr sehe „erschreckende Parallelen“, früher die NSDAP, heute die AfD. Vor 1933 habe die NSDAP permanent „Politikgiftgemisch“ versprüht: Hass, Hetze, Intoleranz, Nationalismus, Fremdenfeindlichkeit und Sündenbock-Theorien, die die Juden betrafen. Letztlich verfahre die AfD nach dem gleichen Muster.\nHier entstehe eine Lawine, die es zu stoppen gelte, sagte Gloning und forderte zum Gegensteuern auf: Aufklären, Bildung verbessern, Nulltoleranz gegen Rechtsextremismus.\nUnd die AfD dürfe nicht als normale Partei behandelt werden. „Wir brauchen mehr Gerechtigkeit und soziale Sicherheit für die Menschen, um Rechtsextremen den Nährboden zu entziehen“, erklärte Gloning.\n9. November mit dreifacher historischer Bedeutung\n„Wer vom Erinnern spricht, arbeitet an der Gegenwart“, bekräftigte zudem der Kaufbeurer Stadtrat Martin Valdez-Stauber. Die Maxime müsse die Erkenntnis sein, dass so etwas nie wieder passieren dürfe.\nBundestagsabgeordnete Susanne Ferschl (Linke) betonte die dreifache historische Bedeutung des 9. November: 1918 Ausrufung der Republik, 1938 Pogromnacht und 1989 Mauerfall. „Ihr habt keine Schuld, aber Ihr seid schuld, wenn ihr das Vergessen zulasst“, zitierte sie eine Zeitzeugin.\nDabei maß sie der Pogromnacht eine besondere Rolle zu, denn sie sei Auftakt einer bis dahin noch nie da gewesenen, systematischen Vernichtung in der Menschheitsgeschichte geworden.\nSoziale Netzwerke würden Hass fördern\nDGB-Ortsvorsitzender Paul Meichelböck, der als Organisator in Kooperation mit mehreren städtischen Einrichtungen die Veranstaltung moderierte, gab den Sozialen Netzwerken die Mitschuld an der Entwicklung. Sie würden Hass und Hetze fördern und seien eine willkommene Plattform für rechtsextremes Gedankengut, getragen von der AfD.\nDie Gedenkveranstaltung sei auch wichtig, um sich gegen Unmenschlichkeit und Unrecht zu wehren und sich für Menschenrechte für Alle einzusetzen. Als besondere Gäste nahmen die DGB-Regionalvorsitzende Silke Klos-Töllinger und SPD-Kreisrat Paul Wengert teil.


Idealgewicht mit Muskeln, wieviel gewicht zum muskelaufbau ist ideal? im grunde kann man\nIdealgewicht mit Muskeln\nDas Idealgewicht verschiebt sich also in der Lebensmitte, sinkt jedoch im fortgeschrittenen Alter wieder ab. Der natürliche Abbau von Muskeln, die schwerer sind als Fett, führt zu einem geringeren Gewicht im Alter\nNormalgewicht in kg: (Körpergrösse in cm - 100) Beispiel: 180 cm Körpergröße - 100 = 80 kg Körpergewicht. Berechnung des Idealgewichts: Idealgewicht (Mann) in kg: (Körpergrösse in cm - 100) * 0,9 Idealgewicht (Frau) in kg: (Körpergrösse in cm - 100) * 0,85. Beispiel für Männer: 180 cm Körpergröße - 100 - 10% = 72 kg Körpergewich\nÜbergewicht, Untergewicht oder Idealgewicht? Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO kennzeichnet ein BMI ab 18,5 und kleiner als 25 Normalgewicht. Menschen mit einem BMI von unter 18,5 werden als untergewichtig, Menschen mit einem BMI ab 30 als übergewichtig eingestuft. Aber: Der BMI ist von der Körperzusammensetzung abhängig, d.h. sportliche Menschen mit viel Muskelmasse können durchaus einen BMI über 25 haben, ohne übergewichtig zu sein. Das bedeutet, dass man gleichzeitig.\nAllein Klitschko bringt es auf einen Brustkorbumfang von 118 Zentimetern und einen Bizeps von 43,5 Zentimetern. Anders ausgedrückt, sitzt das Gewicht in diesem Fall nicht am Bauch, sondern einzig und allein in den trainierten und ausdefinierten Muskeln. Eine Körperfetttabelle wäre in diesem Fall deutlich aussagekräftiger und auch mit Methoden wie dem Taille-Hüft-Verhältnis (THV) oder dem Taille-Größe-Verhältnis (TGV) ließen sich sicherlich gültigere Aussagen treffen\nWer mehr Wert auf Muskeln legt, hat ein tendenziell höheres Idealgewicht als jemand, der lieber schlanker sein möchte. Das Idealgewicht hat viel mit eigenem Körpergefühl und weniger mit der Zahl auf der Waage zu tun. Der BMI gibt schon mal Aufschluss, in welchem Bereich das Idealgewicht voraussichtlich liegen sollte\nSportler haben laut BMI Übergewicht. Weichen die Anteile an Fett, Muskeln, Wasser etc. im menschlichen Körper von den Durchschnittsannahmen im BMI ab, ziehen wir u.U. falsche Schlussfolgerungen - hierzu ein kleines Rechenbeispiel: Im Folgenden lernt ihr Kai und Frederik kennen: .beide sind 1,80m groß und wiegen 90kg\nFür einen 1,75 m großen Mann liefert der Broca-Index als Normalgewicht 75 kg und als Idealgewicht (−10 %) 67,5 kg. Das entspricht BMI-Werten von 24,5 bzw. 22, also Werten innerhalb des normalgewichtigen Bereiches. Für eine 1,65 m große Frau liefert der Broca-Index als Normalgewicht 65 kg und als Idealgewicht (−20 %) 52 kg\nDas ist ideal, selbst im Ruhezustand. Als Orientierung kann man davon ausgehen, dass 500 Gramm weitere Muskelmasse für einen zusätzlichen Kalorienverbrauch von ca. 50 Kalorien am Tag sorgen. So hat der Aufbau von Muskeln einen doppelten Vorteil für die Gesundheit\nDieser Idealbereich kann je nach Körpergröße in einen Bereich von bis zu 20 kg fallen. Es gibt also nicht den einen Wert, der für alle gilt. Da ab einem gewissen Grad an Übergewicht jedoch. Normalgewicht (18,5 - 24,9) Übergewicht (25 - 34,9) Starkes Übergewicht (>35) Wichtig: Der BMI erlaubt nur eine erste oberflächliche Einschätzung, denn er berücksichtigt z.B. nicht das Verhältnis von Muskelmasse zu Körperfett. Dadurch kann es vorkommen, dass besonders muskulöse Menschen einen hohen BMI angezeigt bekommen, obwohl sie. Muskeln sind schwerer und positiver als Fett. Aus diesem Grund dürfen Männer etwas mehr wiegen als Frauen, ohne als übergewichtig zu gelten. Fazit. Um herauszufinden, ob du ein Normalgewicht hast, reicht ein Blick auf die Waage nicht aus. Die Kilo-Angabe muss in Relation zu anderen Faktoren gesetzt werden, um wirklich eine Aussage über das eigene Gewicht machen zu können. Deshalb gibt es verschiedene Methoden, das Körpergewicht zu klassifizieren. Die gebräuchlichste ist der.\nNormalgewicht: Gewichtsbereich, der als medizinisch gesund gilt; Idealgewicht: Zielgewicht, persönlich oder ästhetisch definiert; Unabhängig von diesen allgemeingültigen Einteilungen, spielen außerdem persönliche Faktoren eine wichtige Rolle. Beispielsweise die Zielvorgaben des Arztes, wenn aus medizinischer Sicht ein bestimmtes Körpergewicht angestrebt werden soll. Darüber hinaus kann ein höheres Gewicht durch einen höheren Muskelanteil begründet sein. Bei der Ermittlung des.\nDas Idealgewicht folgt im Unterschied dazu in der Regel ästhetischen Vorgaben und rein persönlichen Zielen. Für viele Menschen liegt das Idealgewicht - vor allem in der heutigen Zeit von Selbstoptimierung und Size Zero - unter dem Normalgewicht und kann durchaus gesundheitsgefährdend sein. Umgekehrt fühlen sich einige Menschen mit Übergewicht wohl in ihrer Haut und halten ihr.\nWas ist das Idealgewicht? Darüber, was genau das Idealgewicht ist, scheiden sich die Geister. Klare und einheitliche medizinische Vorgaben existieren nicht und doch sind es unter anderem die Anbieter von Diäten, die diesen Begriff immer wieder hervorholen, um damit zu werben. Vereinfacht ließe sich festhalten, dass das Idealgewicht das Gewicht, mit dem sich ein Mensch am Wohlsten fühlt. Es lässt sich jedoch einschränkend feststellen, dass ab einem Body Mass Index von ca. 30.\nUm dein Idealgewicht zu erreichen, musst du deinen Körperfettanteil kennen.. Die einfachste Methode zur Messung deines Körperfettanteils ist die Bio-Impedanz-Analyse. Sie sind in den BIA-Körperfettwaagen für Zuhause im Handel erhältlich. Neben dem Kilowert ermitteln diese Geräte auch den Wasser-, Muskel- und Körperfettanteil. Je mehr Körperfett vorhanden ist, umso höher ist der Widerstand. In Verbindung mit den vorher eingegebenen Daten wie Alter und Geschlecht werden ungefähre.\nOft wird gesagt: Gesund ist vor allem, wer sich im Rahmen seines Idealgewichtes befindet. Dass diese Aussage umstritten ist und das Idealgewicht bei jedem schwanken kann, ist mittlerweile bekannt. Denn nicht nur Körperfett beeinflusst das Gewicht, sondern auch Muskelmasse. Wer also viele Muskeln aufgebaut hat, ist schwerer\nAufgrund der großen Muskeln liegt das Körpergewicht von Sportlern oftmals über dem Normalgewicht, obwohl sie einen sehr geringen Körperfettanteil haben und demnach bereits Idealgewicht haben. Bei Durchschnittspersonen kann der Body Mass Index durchaus eine erste Einschätzung des Gewichts zulassen\nMuskeln wiegen mehr als Fettgewebe - daher stößt der BMI auch bei Menschen mit vielen trainierten Muskeln an seine Grenzen. Für einen Kraftsportler, der an Bodybuilding-Wettkämpfen teilnimmt, wird folgender BMI errechnet: Körpermasse 100 kg Körperlänge 1,80 Idealgewicht berechnen in wenigen Schritten Wie weit bist du von deinem optimalen Gewicht entfernt? Häufige Fragen zu unserem Idealgewicht-Rechner Wie funktioniert der Rechner? Der GesundePfunde Idealgewicht-Rechner verwendet zwei verschiedene Wege zur Berechnung deines Idealgewichts, um noch bessere Ergebnisse z Als Idealgewicht wird in der Regel das Gewicht mit der größten Lebenserwartung bezeichnet. Bestimmt wird es heutzutage hauptsächlich durch den sogenannten Body Mass Index, welcher Körpergewicht, Körpergröße sowie Alter und Geschlecht nutzt und daraus einen Wert, den BMI, berechnet. Der Idealwert liegt bei einem BMI zwischen 20 und 25, wobei es hier auch leichte Schwankungen nach unten.\nMit dem Body Mass Index lässt sich das Idealgewicht berechnen. Hierzu wird das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Meter geteilt. Ein 1,80 Meter großer Mann mit einem Gewicht von 84 Kilogramm kommt entsprechend auf einen Wert von 84 geteilt durch 3,24 also 25,93 als Body Mass Index Idealgewicht mit Muskeln Mit diesem 1 natürlichen Trick - Möchten Sie Ihr Idealgewicht. Hier finden Sie alle Infos zur Frage, wie viel Sie wiegen... Jetzt bis zu 28kg abnehmen - mit 100% Geld-zurück Garantie. Ich frage mich, wo es am besten aussieht, wenn ich Muskeln... Welches Gewicht zum. Da Frauen im Durchschnitt einen höheren Körperfettanteil haben als Männer und diese umgekehrt in der Regel mehr Muskelmasse als Frauen aufweisen, gelten für beide Geschlechter verschiedene Grenzwerte vom Normalgewicht - denn Muskeln sind schwerer als Fett: Während Frauen mit einem BMI Wert zwischen 17.50 und 23.99 ihr Idealgewicht haben, liegt dieser sogenannte Normalwert für Männer Idealgewicht für den Kraftsportler. Ganz andere Maßstäbe gelten für den Kraftsportler. Hier werden Muskeln gebraucht und Muskeln wiegen schwer. Je nach Intensität der sportlichen Ausübung dürften die normalen BMI-Rechner hierfür wenig geeignet sein. Wer Muskeln aufbaut, erhöht auf Dauer auch seinen Grundumsatz. Denn Muskeln verbrauchen. Das Idealgewicht wird klassisch mit der für dich optimalen Gewichtsspanne definiert. Dabei wird anhand deines Geschlechts und deiner Körpergröße das Gewicht mit der höchsten Lebenserwartung ermittelt. Es stellt das für die Gesundheit beste Gewicht dar\nDennis zeigt Dir zwei Verfahren, die Dein Muskel-Training noch effektiver machen. Das richtige Gewicht Deiner Hanteln und Langhanteln ist entscheidend für Deinen Trainingserfolg. Je nachdem, welches Ziel Du vor Augen hast, musst Du Deine Gewichte und Wiederholungen anpassen. Ich zeige Dir mit der 1RM-Methode und der ILB-Methode zwei Verfahren, die Dein Muskel-Training noch effektiver machen. Muskeln wiegen mehr als Fett. Demnach sind Männer in der Regel bei derselben Körpergröße auch schwerer. Für einen Mann liegt der Wert für ein normales Gewicht zwischen 20 und 25. Das ideale Gewicht ist dementsprechend etwa in der Mitte. Im Überblick: 16-20 Untergewicht; 20-25 Normalgewicht; 25-30 Übergewicht; 30-40 Adipositas; Ein Beispiel: Ein Mann ist 175 cm groß. Sein normales. Der Wert, der sich daraus ergibt, zeigt dir an, ob du Untergewicht, Übergewicht, starkes Übergewicht oder eben Normalgewicht, also dein Idealgewicht, hast. Da der BMI Muskel- und Fettmasse nicht unterscheidet, ist er ungenau und könnte sehr trainierte Menschen in die Kategorie Übergewicht einordnen\nMuskeln sind bekanntlich schwerer als Fett, was den BMI dieser Menschen in die Höhe treibt. Da der BMI weder den Körperfettanteil einer Person noch ihre Verteilung des Fettes berücksichtigt, kann er nicht für alle Personen angewandt werden. Sportler, die eine hohe Muskelmasse aufgebaut haben, könnten beim Body-Mass-Index also als übergewichtig eingestuft werden, was der Realität. Normalgewicht: 19-24,9: Übergewicht: 25-29,9: Adipositas / Fettsucht Grad I: 30-34,9: Adipositas / Fettsucht Grad II: 35-39,9: Adipositas / Fettsucht Grad III: ≥ 40: Bitte beachten Sie, dass diese Tabelle nicht für Kinder geeignet ist. Dort erfolgt die Auswertung anhand der Percentilkurven. Details und Diagramme dazu unter dem Punkt BMI Kind. Dort finden Sie Informationen für. Normalgewicht: 20-24,9: Übergewicht: 25-29,9: Starkes Übergewicht: 30-34,9: Adipositas Grad II: 35-39,9: Adipositas Grad III ≥ 40: Ein idealer BMI liegt gemäß Amerikanischem National Research Center für Männer: 19-24 im Alter von 19-24 Jahren; 20-25 im Alter von 25-34 Jahren; 21-26 im Alter von 35-44 Jahren; 22-27 im Alter von 45-54 Jahren; 23-28 im Alter von 55-65 Jahren; 24-29 im. Wenn hier jemand sagt, er seie übergewichtig kommen meistens direkt leute mit Werten aus irgendwelchen Tabellen, die dann zeigen, dass derjenige eigentlich noch locker 10kg mehr wiegen könnte, bis er das Idealgewicht erreicht hat. Aber diese Tabellen sind irgendwie total für'n Arsch. Ich trainiere erst extrem kurz. Ich war voher nicht irklich fett, aber man hat deutlich einen Bauch gesehen. Das Idealgewicht eines Hundes einzuschätzen, ist nicht immer ganz einfach. Körperbau, Rasse und Beschaffenheit des Fells können den Hund zu dünn erscheinen lassen, obwohl er ein gesundes Körpergewicht hat und umgekehrt: Hunde mit kräftigem Körperbau und dickem Fell sehen manchmal nach mehr aus , obwohl sie normalgewichtig sind oder gar zu wenig wiegen\nKörperfett - das sollten Sie wissen! Alle Informationen zum Körperfett von Männern und Frauen - inkl. Tabelle und Rechner - finden Sie hier\nDas Idealgewicht sollte 10 % unter der maximalen Trainingsintensität liegen. Diese ermittelst du, wenn du eine Übung zum ersten Mal machst, indem du schätzt und ausprobierst (oder dich von einem Trainer beraten lässt). Beim Krafttraining ist das Gewicht so zu wählen, dass du 8 bis 12 Wiederholungen schaffst. Schaffst du weniger als 8, ist das Gewicht zu hoch. Bei mehr als 12 ist es zu.\nDer BMI ist ein Richtwert. Er berücksichtigt weder das Alter, die Statur oder den Trainingsstatus (den Muskel- und Fettanteil). Er gilt für Personen über 18 Jahren. Um herauszufinden, ob man Normalgewicht hat, reicht ein Blick auf die Waage nicht aus. Die Kiloangabe muss in Beziehung zu anderen Faktoren gesetzt werden, um wirklich eine.\nNö. Man muss genau so dafür arbeiten wie jeder Andere. Sicher müssen schwerere Typen in der Ernährung anders vorgehen also neben dem Aufbau auch noch fett verlieren. Von dahe\nEr berechnet BMI Rechner 22.06.2020 — - Schnell Idealgewicht herausfinden du zu den Personen, Beispiel: 180 cm Körpergröße — Hier erkläre ich, wie du den BMI — Wo liegt das die sehr muskulös sind Idealgewicht ermitteln | Die zu BMI (Body Mass Bei diesen Disziplinen Das Bauchfett ist idealgewicht mit muskeln Archive Körpergewicht mit fortschreitendem Alter Verwende den BMI nur. Erstens ist der BMI ein ungeeignetes Mass. Zweitens ist Körpermasse in Form von Muskeln, vielleicht aber auch von gewissen Fettpolstern gesund. Fett ist eine natürliche Energiereserve des Körpers. Auf sie greift er in Notlagen zurück. Dazu gehören auch Krankheiten. Dies könnte erklären, warum ausgerechnet Herzkranke und Patienten nach Operationen besser überleben, wenn sie dick sind. Ein schneller Verschleiß der einzelnen Körperteile, Gelenke, Muskeln und Sehnen ist das Ergebnis. Umso wichtiger ist, dass das Idealgewicht im Alter Beachtung findet. INFO: Die meisten Lebensmittel haben deutlich unterschiedliche Inhaltsstoffe\nNormalgewicht und Idealgewicht - was ist der Unterschied\nIdealgewicht. Um festzustellen, wie viel Sie wiegen sollten (Ihr ideales Körpergewicht), sollten verschiedene Faktoren berücksichtigt werden, einschließlich Alter, Muskel-Fett-Verhältnis, Körpergröße, Geschlecht und Knochendichte. Einige Gesundheitsexperten schlagen vor, dass die Berechnung Ihres BMI der beste Weg ist, um zu entscheiden. lll BMI Rechner: Mit diesem Tool erfährst du schnell und kostenlos , in welcher Relation dein Gewicht zur Körpergröße steht. Mach jetzt bei uns den Test Idealgewicht misst man jetzt mit dem BVI Bisher konnte man sein Idealgewicht mit dem Body-Mass-Index, kurz BMI, berechnen.Er misst anhand deines Körpergewichts in Relation zu deiner Körpergröße, ob du Untergewicht, dein Idealgewicht gefunden hast oder aber auch übergewichtig bist. Bisher. Idealgewicht Das Idealgewicht wird durch den Broca-Index berechnet Idealgewicht und Muskelaufbau: Anwendung: Vor dem Sport, Nach dem Sport: Produktinformationen CREATIN - Monohydrat Pulver 300g Peeroton Creatin-Monohydrat hat in Form des Creatinphosphats eine große Bedeutung für Schnellkraft- und Schnellausdauerbelastungen, in dem es zur Erhöhung des Kreatinspeichers in der Muskulatur beiträgt. Creatin ist ein Zwischenprodukt des.\nDiskutiere Fettabbau bei Idealgewicht im Archiv Forum im Bereich Fitness Allgemein; Hallo, heiße Felix und bin neu hier, mit meinen 70,4 kg bei 181cm größe (25 J) sieht man bei mir dennoch mehr Speck als Muskeln, Fitness.com ; Forum; Fitness Allgemein; Archiv; Fettabbau bei Idealgewicht; 11.01.2002, 20:46 Fettabbau bei Idealgewicht # 1. Felix. Fettabbau bei Idealgewicht Hallo, heiße Felix. Habe ich Normalgewicht? Oder bin ich schon übergewichtig, vielleicht sogar fettleibig? Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI). Er liefert eine Orientierung und zeigt an, ob Sie Ihrer.\nIdealgewicht und Sport. Das Idealgewicht für den Sportler suchen einige. Es wird jedoch zunächst Muskeln aufbauen. Es kommt vorerst zur Erhöhung des Gewichts. Dann nehmen die überflüssigen Fettzellen in ihrer Ausprägung ab. Es kommt gleichermaßen zur Gewichtsabnahme. Sport ist immer gut, wobei regelmäßige kurze Trainingseinheiten. Der BMI setzt sich aus Körpergewicht und -größe zusammen, das Idealgewicht hängt wiederum vom Alter der Person ab. Was hierbei vollkommen vernachlässigt wird, ist die Körperzusammensetzung - es wird also nicht zwischen Muskeln, Fett und Wasser unterschieden. Nicht zu vergessen: Es handelt sich immer um Durchschnittswerte. Für besonders kleine oder besonders große Menschen hat der BMI. Für erwachsene Männer im Alter zwischen 19 und 65 Jahren definiert die Deutsche Gesellschaft für Ernährung Normalgewicht anhand eines BMI zwischen 20 und 25, bei Frauen in einem Intervall zwischen 19 und 24. Außerdem muss hier eine altersspezifische Bewertung vorgenommen werden - die optimalen BMI-Werte steigen mit dem Lebensalter an. Für eine 45-jährige Frau liegen sie beispielsweise. Du wiegst viel zu wenig auch wenn Du mit BMI 16,0 soeben noch im Normalgewicht bist. Du hast über 600 Muskeln und gerade in Deinem Alter ist es wichtig dass man komplex Muskulatur aufbaut. Sixpack und schnell ist eh ein Widerspruch. Du solltest wesentlich mehr essen und komplex trainieren. In einigen Jahren kannst Du dann das Projekt Sixpack wieder angehen - und hast überall Muskeln . Ich.\nWer sein Idealgewicht auf eine gesunde Art und Weise erreichen möchte, entscheidet sich für`s Abnehmen mit Sport. Bewegung ist der perfekte Begleiter zu einer ausgewogenen und vitaminhaltigen Ernährung und verspricht schöne Körperformen. Außerdem wird durch regelmäßigen Sport der Stoffwechsel angeregt, weshalb man schon bald wieder etwas mehr Kalorien zu sich nehmen darf. Denn ein. Die jeweilige Spanne des BMI für das empfohlene Normalgewicht ist ziemlich groß. Demnach könnte zum Beispiel ein 30-jähriger Mann bei einer Größe von 1,85 m zwischen 69 Kilo (BMI 20,1)und 85 (BMI 24,8) wiegen und würde als normalgewichtig gelten. Es ist also nicht allzu schwer, sein Ideal- bzw. Normalgewicht zu finden. Und: Der BMI verschiebt sich mit steigendem Alter nach oben und.\nidealgewicht mit muskeln Archive > Rezeptrechne\nBeim Abnehmen zum Idealgewicht ist es wichtig, dass Du nicht auf Crash-Diäten setzt. Du wirst mehr Erfolg haben, wenn Du langsam, aber dafür stetig an Dein Ziel kommst. Dein Kaloriendefizit solltest Du zwischen 300 und 500 Kalorien ansetzen. Damit belastest Du Deinen Körper nicht zu sehr. Außerdem entwickelst Du so keinen Heißhunger. Kombinierst Du eine ausgewogene Ernährungsweise mit.\nEin längerfristiges Fasten sollte nur unter ärztlicher Kontrolle stattfinden, da es auch ernstzunehmenden Nebenwirkungen wie Proteinabbau von Muskeln und Organen oder Unterversorgung mit lebensnotwendigen Nährstoffen nach sich ziehen kann. Wird das Idealgewicht zu weit unterschritten, ist das auch nicht der Gesundheit zuträglich\nAls Normalgewicht wird das wünschenswerte oder optimale Körpergewicht eines Menschen bezeichnet. Dieses ist abhängig von Alter und Geschlecht. Frauen können sich freuen, wenn der BMI-Rechner einen Wert zwischen 19 und 24 ergibt bzw. als Mann zwischen 20 und 25. Denn das bedeutet, dass sich Ihr Körpergewicht und Ihre Körpergröße im Einklang befinden, sie miteinander harmonisieren. Was.\nMuskeln benötigen Reize, um aktiv zu werden. Über das zentrale Nervensystem und das Rückenmark erhalten die Muskelfasern körpereigene Impulse. EMS verstärkt diese elektrischen Reize von außen und sorgt so für einen schnelleren und erhöhten Muskelaufbau. Im Idealfall werden aktive Übungen mit der Elektromuskelstimulanz kombiniert. Jeder Muskel, der kontrahiert, wird zusätzlich durch.\nUm Übergewicht oder auch das Idealgewicht zu ermitteln, stehen verschiedene Methoden zur Verfügung. BMI - das Maß aller Dinge? Der Body-Mass-Index, kurz BMI, ist die bekannteste und am häufigsten angewandte Methode, um Übergewicht zu ermitteln. Hierbei wird das Körpergewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Meter zum Quadrat gesetzt. Zum Beispiel: BMI = 70 / (1,75 * 1,75) = 22. Unser Idealgewicht Rechner berücksichtigt aber nicht nur ob du Mann oder Frau, Kind oder Erwachsener bist, sondern auch deine Aktivität, Körperbau und Veranlagung. Lass dir jetzt kostenlos dein ideales Gewicht ausrechnen und erfahre, wie viele Kilos auf dem Weg zum optimalen Gewicht noch purzeln müssen. Wie lässt sich das Idealgewicht berechnen? Unter Idealgewicht versteht man, dass ein. Da Frauen im Durchschnitt einen höheren Körperfettanteil haben als Männer und diese umgekehrt in der Regel mehr Muskelmasse als Frauen aufweisen, gelten für beide Geschlechter verschiedene Grenzwerte vom Normalgewicht - denn Muskeln sind schwerer als Fett: Während Frauen mit einem BMI Wert zwischen 17.50 und 23.99 ihr Idealgewicht haben, liegt dieser sogenannte Normalwert für Männer. 06.03.2020 - Erkunde Posselt Posselts Pinnwand Idealgewicht auf Pinterest. Weitere Ideen zu idealgewicht, abnehmen, diät 25.05.2020 - Erkunde Isolde Schulzs Pinnwand Idealgewicht berechnen auf Pinterest. Weitere Ideen zu idealgewicht berechnen, idealgewicht, gesundheit\nDer Body-Mass-Index, kurz BMI, ist ein häufig verwendetes Maß zur Beurteilung des Körpergewichts eines Menschen.Ob Normalgewicht, Übergewicht oder Untergewicht - der BMI hilft Ihnen dabei, Ihr eigenes Gewicht richtig einzuschätzen.Lassen Sie sich hier online Ihren BMI berechnen und erfahren Sie, was dieser Wert aussagt.Zusätzlich haben wir die wichtigsten Fragen rund um dieses Thema. Viele Menschen berechnen ihren BMI (Body-Mass-Index), um das eigene Idealgewicht zu bestimmen.Doch die BMI-Formel berücksichtigt nur die Körpergröße und das Gewicht. Den Körperbau lässt sie außen vor. So passiert es, dass Menschen mit vielen Muskeln laut BMI übergewichtig sind Idealgewicht halten zu können ergibt es Sinn, regelmäßig einen Dauerlauf zu absolvieren. Dieser hält konditionell fit und beseitigt nachhaltig überflüssige Fettanteile. Außerdem versorgt frische Luft den Körper mit Sauerstoff, welcher wiederum unverzichtbar ist für ein gesundes Wachstum der Muskeln. Die Kombination gesunde Ernährung, Bodybuilding und Konditionstraining (Dauerlauf. Hallo ihr Lieben! Seit jeher habe ich Probleme mit meiner Figur. Ich wiege momentan 59 kg bei 168 cm und bin 22 Jahre alt. Ich weiß, dass ich eine no\nIdealgewicht bei 1,65m Körpergröße? Gewicht-OK\nAbnehmen, zunehmen oder bereits Idealgewicht? Die meisten Menschen hierzulande sind unzufrieden mit ihrem Gewicht. Entweder sie möchten abnehmen, neigen zu Untergewicht oder wünschen sich mehr Muskeln. Wir helfen Ihnen auf dem Weg zum Idealgewicht. 28.09.2017. Daniela Schori. Abnehmen leicht gemacht! Schnell abnehmen! Bauch weg in drei Wochen! Zugegeben, solche Versprechungen klingen. Idealgewicht; Meine Berechnung; Suche; News; Login; Was wiegt mehr - Fett oder Muskeln? Veröffentlicht am 13.04.2021. Wenn Du schon mal versucht hast, mit einer Diät abzunehmen, kommt Dir das bekannt vor: die ersten Tage nimmst Du ordentlich ab und nach ein paar Tagen bleibt das Gewicht stehen und nichts geht mehr. Manchmal legst Du trotz Diät und Sport sogar wieder etwas zu. Häufig heiß\nBei allen Peeroton Kapseln wird eine pflanzlichen Kapselhülle (V-Caps) verwendet.Aminosäuren sind die Grundbausteine von Peptiden und Proteinen (Eiw Durch einen wesentlichen Überschuss oder Mangel an Muskeln und Fett können zwei Hunde der gleichen Rasse mit ähnlicher Größe signifikante Unterschiede im Körpergewicht zeigen. Darüber hinaus können Schwankungen in der Ernährung und vor allem bei den Nährstoffen während den Schlüsselphasen der Entwicklung einen gravierenden Einfluss auf das endgültige Körpergewicht und Größe. Abnehmen ohne Hungern zu müssen: Idealgewicht erreichen, Fettverbrennung beschleunigen und Abnehmen eBook: Becker, Sonja: Amazon.de: Kindle-Sho Mit unseren 8 Tipps erreichen Sie Ihr Idealgewicht. Wir verwenden Tools, Anschließend heben Sie dasselbe Bein in dieselbe Position und pulsieren 10 bis 16 mal mit dem beanspruchten Muskel. Rasten Sie 20 Sekunden und wiederholen Sie das Pulsieren. Wechseln Sie das Bein und wiederholen Sie die Übung. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Beinheben allein schon Anstrengung genug ist.\nMeine Muskeln haben sich aufgebaut und mein Körpergewicht hat sich konstant reduziert. Es fällt mir mit dem Produkt nicht schwer, mein fast schon Idealgewicht zu halten. Dabei hat dieses Produkt wirklich keine Nebenwirkungen, was die halbjährlichen Untersuchungen meiner Blutwerte bestätigen. Wirklich ein fantastisches Präparat. An dieser Stelle einmal ein Kompliment an die Firma apimanu. Da Frauen im Durchschnitt einen höheren Körperfettanteil haben als Männer und diese umgekehrt in der Regel mehr Muskelmasse als Frauen aufweisen, gelten für beide Geschlechter verschiedene Grenzwerte vom Normalgewicht - denn Muskeln sind schwerer als Fett: Während Frauen mit einem BMI Wert zwischen 17.50 und 23.99 ihr Idealgewicht haben, liegt dieser sogenannte Normalwert für Männer bei einem BMI zwischen 18.50 und 24.99. Ab einem Body-Mass-Index von 29 (bei Frauen) bzw. 30 (bei. Klar, wenn Du Muskeln aufbauen willst, solltest Du auch Deine Körperumfänge messen. Aber bestimmt nicht täglich, alle zwei Wochen genügt. Und was ist mit dem Körpergewicht? Wenn Du Fett abbauen willst, dann kann jeden Tag wiegen sinnvoll sein. Die Betonung liegt auf KANN. Was ist (D)ein Feedback-System Ein Beispiel: Du bist 1,65 m groß und 30 Jahre alt. Deine Formel: [(165-100)+ (30/10)] x 0,9 x 0,9 = 55,08 Kilogramm ist dein Idealgewicht. Die Creff-Formel: Ein Fazi Berechnet Dein Idealgewicht genauer als der BMI. Mit diesem Rechner kannst Du das Verhältnis von Taillenumfang zu Körpergröße (Waist to Height Ratio WHtR) berechnen und so um Dein Idealgewicht ermitteln. Mit diesem Rechner wird als Kriterium zur Ermittlung von Übergewicht nicht nur das Gewicht sondern insbesondere der Fettgehalt am Bauch verwendet\nDie richtige Gewichtstabelle ist besser als jeder BMI Rechner! Entdecke, wie Du Dein Idealgewicht schnell und gesund erreichst und auf Dauer hältst Bei Deinem Gewicht noch abnehmen zu wollen ist Unsinn. Außerdem glaube ich nicht, dass Du mehr Fett als Muskeln hast. Dein Training vom letzten Jahr war ein hervorragendes Herz-/Kreislauftraining, aber nicht so sehr geeignet, deutlich sichtbare Muskeln hervorzubringen. Dazu mußt Du schon richtiges Krafttraining machen. An Deiner Stelle würde ich die Abneigung vor der Musik überwinden und wieder ins Studio gehen, an den dort vorhandenen Geräten kannst Du sehr viel effektiver. Der BMI ist eine gute Orientierung für Eltern, die das Idealgewicht ihrer Kinder ermitteln möchten. Da das Wachstum in den ersten Lebensjahren jedoch nicht gleichmäßig verläuft, gilt es ein paar Dinge zu berücksichtigen. So steht zwischen dem fünften und siebten Lebensjahr das Längenwachstum im Vordergrund und das Kind sieht schlanker aus. Danach folgt eine Phase des Größenwachstums, welche bis zum zehnten Lebensjahr andauert, bevor das Kind zwischen dem elften und 15. Schoen, dass du es wieder auf dein Normalgewicht geschafft hast. Obwohl mir 53kg immer noch etwas wenig erscheint, aber das kommt natuerlich drauf an, wie gross du bist. Und wohlfuehlen musst du dich auch. Muskeln baust du am Besten mit Eiweiss und Sport auf. Da brauchst du keine Bodybuildernahrung dafuer, iss einfach ausgewogen und stelle. BMR Formel für Männer. BMR (kcal/24 h) = (10 x Körpergewicht) + (6,25 x Körpergöße in cm) - (5,0 x Alter) + 5. BMR Formel für Frauen. BMR (kcal/24 h) = (10 x Körpergewicht) + (6,25 x Körpergöße in cm) - (5,0 x Alter) - 161. Bezeichnet wird der Wert in Joule, häufig aber auch mit der Einheit Kilokalorien (kcal) pro Tag\nBMI Rechner von Upfit - Schnell Idealgewicht herausfinde\nDas Alter ist relevant, da sich das Normalgewicht mit dem Älterwerden verschiebt. Etwa ab 40 Jahren verändern sich der Stoffwechsel und die Körperzusammensetzung. Die Folge: Wir nehmen ganz natürlich an Gewicht zu, das Normalgewicht verschiebt sich also und damit der empfohlene BMI. Allerdings kann das Körpergewicht mit fortschreitendem Alter auch wieder sinken, denn ältere Menschen bauen verstärkt an Muskelmasse ab, die schwerer ist als Fett. Das führt zu einem geringeren Gewicht. Die Körperzusammensetzung (Anteil von Fett- und Muskelgewebe) ist bei der Ermittlung des Idealgewichts von großer Bedeutung. Zum Beispiel wird ein trainierter Boxer aufgrund seiner großen Muskeln ein Körpergewicht über dem hier berechneten Idealgewicht besitzen, obwohl er nur einen sehr geringen Körperfettanteil hat und daher ein ideales Gewicht besitzt Skateboarden ist eine Trendsportart, die viele Sympathisanten hat. Nicht umsonst, denn mit dem Skateboard kann man viele Tricks machen und mit Hilfe von Halfpipes oder Rampen sogar ganze Stunts vollführen. Ganz nebenbei trainiert man so die Koordination und die Beinmuskulatur. Jedoch birgt das Skateboarden auch ein hohes Verletzungsrisiko. Was du beachten solltest um den Spaß am Sport nicht. Macht man das Idealgewicht ausschließlich von der Bewegung abhängig, muss man sich jeden Tag rund eineinhalb Stunden dazu aufraffen. Grundsätzlich kann man aber täglich viele Möglichkeiten finden, um sich fit zu halten: Nehmen Sie statt dem Aufzug die Treppen, lassen Sie das Auto in der Garage und fahren Sie mit dem Fahrrad zum Einkaufen. Funktionieren Sie einen Schemel zum Stepper um oder nutzen Sie die nächste Mittagspause, um einen beruhigenden Spaziergang zu machen. Sie. Normalgewicht haben Sie, wenn das Body-Maß-Index weniger als +-2,5 kg vom ~ abweicht. Ein höherer Body- Maß- Index- Wert ergibt sich rechnerisch aus dem Alter, da man im zunehmenden Alter ein höheres Normalgewicht besitzt. 22,5kg im statistischen Body- Maß- Index ist die höchste Lebenserwartung. Wiederholt so lange, bis das Gewicht runter geht. Das dauert etwa 30min. Je weiter nach oben Du Dich von Deine\nNormalgewicht bei Männern: Definition & Erklärungen\nDer BMI setzt sich aus Körpergewicht und -größe zusammen, das Idealgewicht hängt wiederum vom Alter der Person ab. Was hierbei vollkommen vernachlässigt wird, ist die Körperzusammensetzung - es wird also nicht zwischen Muskeln, Fett und Wasser unterschieden. Nicht zu vergessen: Es handelt sich immer um Durchschnittswerte. Für besonders kleine oder besonders große Menschen hat der BMI weniger Aussagekraft Viele denken, dass man für eine Verbesserung der Maximalkraft in erster Linie größere Muskeln braucht. In gewisser Hinsicht stimmt das auch, denn größere Muskeln können schließlich mehr Kraft ausüben als kleinere. Es muss jedoch nicht heißen, dass Sportler, die sehr große Muskelpakete haben, auch die schwersten Gewichte heben können. Auch wenn ein Bodybuilder größere Muskeln hat, muss er nicht unbedingt so stark wie z. B. ein Gewichtheber sein BMI-Werte zwischen 18,5 und 24,9 gelten als Normalgewicht, ab 25 jedoch spricht man von Übergewicht, ab einem Wert von 30 sogar von starkem Übergewicht. Die Body-Mass-Index-Formel . Die Berechnung beruht auf folgender Body-Mass-Index-Formel: BMI = Körpergewicht [kg] / (Körpergröße [m])². Beispiel. Eine Person wiegt 65 kg und ist 1,62 m groß. Rechnung: (65kg) / (1,62 m)² = 24,8. Anhand.\nIdealgewicht und Normalgewicht, Unterschiede und Formel\nZuerst sollten Sie abklären, wo sie mit Ihrem Gewicht stehen. Haben Sie vielleicht schon Idealgewicht, nur wenige Kilos zu viel oder tatsächlich Übergewicht? Um das herauszufinden, können Sie mit dem NIVEA BMI-Rechner Ihren Body Mass Index ausrechnen. Dieser besagt, in welchem Verhältnis Ihr Körpergewicht zu Ihrer Körpergröße steht. Je nach Alter und Geschlecht bestimmt der Rechner einen Wert, der besagt, ob Sie Normalgewicht haben Mit der Zeit aber, wenn die Muskeln stärker werden und man seine eigenen Grenzen kennenlernt, kann man Muskelkater auch eher aus dem Weg gehen. Was nicht heißt, dass man sich als Sportler nicht ab und zu freut, wenn man einen bekommt und weiß, man ist über seine Grenzen hinaus gegangen oder hat etwas gefunden, das neu und ungewohnt ist und an dem man arbeiten kann\nEin Athlet mit viel Muskelmasse kann beispielsweise den gleichen BMI haben wie Menschen mit Bewegungsmangel und wenig Muskeln sowie viel Körperfett. So kann der BMI Wert eines Bodybuilders gleich sein, wie derjenige einer Fettleibigen Person mit Bewegungsmangel. Zusammengefasst: Der Body Mass Index soll dazu dienen, das Normalgewicht eines Erwachsenen Menschen zu überwachen, um Übergewicht. Idealgewicht (Wohlfühlgewicht) Idealgewicht bzw.Wohlfühlgewicht ist keine festgelegte allgemeingültige Norm oder ein standardisiertes Maß, sondern die persönliche und wünschenswerte Auffassung jedes Menschen über seine Körperfigur. Dabei sagt das Gewicht eines Menschen oder die Größe bestimmter Körperteile relativ wenig über das individuelle Wohlfühlgewicht aus Training - Muskeln aufbauen. Sport hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Zunehmen. Durch Bewegung regst du deinen Appetit an und baust Muskelmasse auf. Die Muskelmasse hilft deinem Körper mit dem steigenden Gewicht besser umzugehen und deine Figur bleibt in Form. Wenn du nach dem Sport eine kleine Mahlzeit zu dir nimmst, gleichst du den Kalorienverbrauch wieder aus und kannst. Der Körper besteht zu ca. aus 50 - 60% Wasser, 20 - 30%& Muskeln und 10 - 30% Körperfett. Die Zusammensetzung ist abhängig vom Alter und Geschlecht. Männer neigen dazu Fett am Bauch und Frauen an Gesäß und Beinen anzusammeln. Das Bauchfett ist dabei besonders gefährlich für die Gesundheit. Erst vor kurzem wurde ein weiteres Organ - das Gekröse - entdeckt. Das Gekröse liegt unter der Haut und Fettschicht am Bauch um die anderen Organe herum. Das Baufett beeinflusst offensichtlich.\nErfahren Sie mehr, was man unter Normalgewicht und Idealgewicht versteht und wie Sie Ihr Übergewicht in den Griff bekommen Heute hat er lediglich nur noch 7 Prozent Körperfett und ein Idealgewicht von 102 Kilogramm. Muskeln sind wieder total angesagt und somit hat das US-Magazin People den Schauspieler auch zum attraktivsten Mann des Jahres gekürt. Wenn auch Du dort hin willst und einen Körper wie Dwayne Johnson haben möchtest, ist natürlich ein hartes und langes Training notwendig. Für den Film Pain.\nNormalgewicht: Bei einem BMI zwischen 18,5 und 25. Da du momentan unter die Kategorie Normalgewicht fällst, ist eine Gewichtsabnahme für dich dezeit möglicherweise nicht notwendig. Wir empfehlen dir, vor einer Diät mit einer medizinischen Fachkraft zu sprechen Idealgewicht Challenge mit Fastenarzt und Bestsellerautor Dr. Ruediger Dahlke Wir beginnen mit einer Detoxwoche (Entgiften und Entschlacken). Dies.. Normalgewicht Laut BMI (Body-Mass-Index) liegt der Bereich des normalen Körpergewichtes zwischen 18,5 und 25,0.. Diese Einteilung ist nicht unkritisch zu sehen. Sportliche Menschen mit erhöhtem Körpergewicht aufgrund einer erhöhten Muskelmasse (Muskeln wiegen schwerer als Fettgewebe) und übergewichtigem BMI sollten zusätzlich den Bauchumfang messen und den Körperfettanteil bestimmen Mit Dein Idealgewicht und BMI ermitteln Sie Ihren BMI in wenigen Schritten. Dazu fragt Sie die App nach Größe, Gewicht und Geburtsdatum. Als Motivationsschub hat die App einen Button, mit dem Sie sich die Gewichtsverteilung ansehen können. Diese zeigt Ihnen, wie viel Prozent der Menschen schwerer sind als Sie selbst. BMI Rechner von Runtastic. Der BMI-Rechner für Android. Wenn Sie für. Gerade die Gelenke und Muskeln müssen sich langsam an die Belastung gewöhnen. Um abzunehmen, musst du fast keinen Sport treiben. Was du jedoch tun musst ist, einfache Regeln beim Essen einzuhalten, die Hormone und andere Stoffe in deinem Körper freisetzen, die dir zum Idealgewicht verhelfen werden. Dazu gehören unter anderem Proteine und sekundäre Pflanzenstoffe, wie Polyphenole. Abnehm.\nDarunter fallen Muskeln sowie Organe, Knochen, Wasser, Sehnen, Bändern, Blut, Nerven, etc. Die Fettfreie Masse macht etwa 65 bis 85 % der gesamten Körpermasse aus. Dies hängt vom Alter, Geschlecht und dem individuellem Fitnesszustand ab. In Extremfällen liegt sie auch unterhalb bzw. oberhalb dieses Bereichs. Bei jüngeren ist die Fettfreie Masse höher als bei älteren Menschen, da mit. Die Spannbreite Normalgewicht ist übrigens sehr breit - für 16 Jungs zb ist sowohl 58kg wie auch 79kg Normalgewicht. Wieviel wiegst denn Du? Zu berücksichtigen ist zudem dass Muskeln schwerer sind als Fett - d.h. eine sehr muskulöse Person wiegt mehr als eine nicht muskulöse Person (gleicher Grösse und gleichen (Umfangs) Bei 1200 Kalorien täglich plus etwas Sport und der richtigen Ernährung kannst du, je nach Ausgangsgewicht, in 10 Tagen bis zu vier Kilogramm abnehmen . Du setzt beim gesunden Abnehmen auf drei wichtige Säulen: Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannung\nMuskeln haben jedoch ein höheres Gewicht wie das Fett der Frau und deshalb ist es gerechtfertigt, dass der Mann mehr wiegen darf. BMI Rechner: Body. Das bedeutet erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselerkrankungen. Idealgewicht Mann - So findet man es heraus Ab wann spricht man beim Mann eigentlich von Übergewicht? Frayn: Gluteofemoral body fat as a determinant of. IDEALGEWICHT UND LEBENSSTIL - Seite 2 - Die Gesundheit ist unser kostbarstes Gut. Deshalb ist es wichtig, sich körperlich und seelisch wohl zu fühlen. Ei.. Idealgewicht Rechner; BMI Rechner; Schnell Abnehmen: Wie du mit wirksamen Tipps gesund bis zu 2 kg / Woche Fett verlieren kannst (und keine Muskeln) von Dr. med. Dominik Dotzauer. Bist du total ungeduldig beim Abnehmen? Am liebsten wärst du wahrscheinlich jetzt schon fertig. Statt nur 0,25 kg oder 0,5 kg die Woche zu verlieren - wie wäre es, wenn du 1 kg oder sogar mehr verlieren könntest.\nPhilips connected sleep und wake up light test.\nErstbezug Mietwohnung Gelsenkirchen.\nVDI nachrichten Kontakt.\nKTM 640 LC4 Adventure erfahrungsbericht.\nRote Insel Rovinj.\nSalomon xa pro 3d gtx 44 2/3.\nVegan Michelin star restaurant.\nGewinnt man wirklich bei TV Gewinnspielen.\nThe Guardian UAE.\nStiff Rig Korda.


Umfrage: Mittelstand optimistischer für 2010 - Nachrichten - Rhein-Zeitung\n» Umfrage: Mittelstand optimistischer für 2010\nUmfrage: Mittelstand optimistischer für 2010\ndpa 21.12.2009, 15:30 Uhr\nIm deutschen Mittelstand macht sich wieder Optimismus breit. Fast ein Drittel der Firmen erwartet im kommenden Jahr eine bessere Wirtschaftslage als in diesem. Das hat eine Umfrage ergeben. Im vergangenen Jahr waren es nur rund sechs Prozent, teilte die Union Mittelständischer Unternehmen in München mit. Die Talsohle der Rezession scheine durchschritten zu sein, hieß es. Die aktuelle Wirtschaftslage sehen die Firmen aber weiter kritisch. Nur 20 Prozent bezeichnete die Lage als gut, der Rest als mäßig oder schlecht.


Kolumne #09 - Martins Gesetz | Apfeltalk\nKolumne #09 - Martins Gesetz\nDieses Thema im Forum "Magazin" wurde erstellt von mightyM, 06.07.09.\n[preview]‚Murphys Gesetz’ scheint unüberwindbar. Für alle Unwissenden: Das „Gesetz“ besagt, dass, wenn etwas schief geht - dann auch richtig. Und sind es meist die kleinen Dinge im Leben, die mal weniger gut laufen, so erwischt es einen hin und wieder auch im großen Stil – und es passiert immer in den Momenten, in denen man am wenigsten damit rechnet. Vermutlich ist man gerade deswegen so überrascht und der 'Murphy-Effekt' verstärkt – aber beginnen wir von vorn: Apfeltalk-Redaktion vor wenigen Tagen, wir befinden uns in Witten und genießen angenehme Außentemperaturen von um die 30 Grad Celsius.[/preview]\nDie Klimaanlage war ausgefallen. Das kam der einen Hälfte der Redaktion, die an dieser Stelle namentlich ungenannt bleiben möchte, durchaus recht: Denn angeblich sollen gesundheitsschädliche Keime durch Klimaanlagen verteilt werden. Das heißt im Klartext nichts anderes als: Wenn auf der einen Seite des Bürokomplexes jemand niest, niesen bald alle. Und durch die trockene Luft würde man ohnehin anfälliger werden. „Kein Problem“, entgegnete ich optimistisch, „trinke ich halt einen Kaffee mehr pro Stunde, der schleimhauttechnischen Feuchtigkeit zu liebe“ – doch wurde prompt eines Besseren belehrt, denn Kaffee entziehe dem Körper Flüssigkeit, und sowieso wäre mein Kaffeekonsum jenseits von gut und böse. Jaja, es ist nicht leicht wenn man mit waschechten Ärzten und Wikipedia-Hobbymedizinern in einem Raum sitzt. Und als ich kurz vor einem argumentativen Loch stand, wies ich noch mit etwas Stolz auf meine Nikotinabstinenz hin – dahingehend habe ich mich ja in der Tat gebessert. Doch der verehrte Herr Blum, ein investigativer Journalist sondergleichen, bemerkte spitzfindig, das es wohl auffällig sei, das ich in letzter Zeit auffällig oft an Raucherpausen der gegenüberliegenden Büromitarbeiter teilnehme. Stichwort: Passivrauchen. Ich gab schließlich klein bei und versprach, allen einen Kaffee auszugeben, wenn sie mich für den Rest des Tages in Ruhe lassen würden. Ich wollte doch nichts weiter als ein gnädiges Miteinander. Das wäre mir eine Investition von roundabout 5 Euro durchaus wert - gesagt, getan.\nNun hätten wir uns die Diskussion ja so oder so sparen können, denn die Klimaanlage war bereits ausgefallen. Alternativ mussten wir also die Fenster weit öffnen, was bei absoluter Windstille jedoch wenig effektiv erschien. Die Hitze, sie war unerträglich, und mein Angebot auf eine Kafferunde wurde nach einer denkerischen Pause in einem Anfall der Großzügigkeit uneigennützig auf „Eiskaffee“ umgeswitcht. „Ich trinke eh keinen Kaffee, schlecht für die Zähne“, erwiderte da dann jemand, ein anderer wies mich darauf hin, an Milchunverträglichkeit zu leiden. Ein dritter vertrug kein Koffein. Ich war kurz davor zu Fragen, ob ich lieber Zivildienstleistende für die Kollegen organisieren sollte, wollte aber nicht allzu frech daherkommen – war ja immerhin auf Kuschelkurs. „Also wollt ihr Eis?“ – ein glückliches Raunen: Ja, das wollten sie. „Ihr wisst aber schon, das Zucker und so..?“ okay okay. Ich nahm die Bestellung entgegen – und ging runter in die Kantine.\nIch kürze an dieser Stelle mal etwas: Die Eis-Auswahl war spartanisch, der Aufzug wurde gerade gewartet (Facility Management at it's best) – kein Problem für einen sportlichen Kerl wie mich, lief ich halt die Treppen mit 4 „Flutschfingern“ in der Hand, dem von mir getauften „SmartPen des iPhones“. Nun verstrich hierbei aber etwas Zeit, und die Umgebungstemperatur ließ das Eis besonders schnell schmelzen, weswegen ich hektischen Schrittes Richtung Redaktionsräume eilte. Mit einem eleganten Schlenker durch die Tür, welche ich übereifrig aufriss, stand ich dann da: „Der Eismann ist hier! Klinge-ling!“\nUnd ich hatte es geschafft: Der Apfeltalk-Redaktion war ein Lächeln zu entnehmen. Glücklich saßen sie nun da - wie Kleinigkeiten einem das Leben versüßen können. Geöffnetes Fenster, geöffnete Tür. Die kleinste Böe machte sich hier als Durchzug bemerkbar - äußerst angenehm, wie ich empfand, weshalb ich die Tür, trotz mehrfacher Warnungen („Nee nee Martin, die knallt zu, lass lieber!“) offen ließ. „Mensch Jungs, die knallt doch nicht, bei dem lauen Lüftchen!“\n3 Minuten später. Alle hatten ihr Eis vertilgt. Ein Windstoß erfasst die Tür. Im Zeitraffer sehe ich, wie sich diese effektvoll und laut schließt. „Whooom!“, die Tür war zu. Christian kam der Flutschfinger fast wieder hoch vor Schreck, da erhob Felix den seinigen und merkte an „Siehst du, ich habe Recht behalten“. Definitiv: Das war nicht mein Tag. Doch wer glaubt, das hier die Geschichte endet, irrt. Weitere 60 Minuten verstrichen. Wir hatten unsere Arbeit erledigt, die Nachmittagssonne stand hoch über dem Horizont, und die wärmenden Sonnenstrahlen reflektierten in den Fenstern unseres Glasgebäudes, wo sich diese weiter aufheizten. Wir fuhren unsere Macs herunter, packten unsere Sachen. Allen voraus: ich, die Türklinke herunterdrückend und... nichts passierte. „Hey Martin, genug gescherzt!“ klopfte mir Christian auf die Schulter, bis auch er merkte: Die Türklinke herunterzudrücken zeigte keine Wirkung. Nachdem schließlich auch Felix und Gerd ihr Glück versuchten, stand fest: Das Türschloss war defekt - und die Tür, sie ging nicht mehr auf. Es bedarf einige Sekunden, bis ich begriff: Ich war mit drei Leuten in einem 25qm großen Raum eingesperrt, die alle stinksauer auf mich waren. Die übertriebenen Sommertemperaturen gepaart mit der defekten Klimaanlage und der nun wieder präsenten Windstille vollendeten die Situation trefflich. Schade auch, das sowohl Sekretärin noch Hauswart bereits um 16 Uhr Feierabend gemacht hatten - unpassend, denn diese magische Uhrzeit hatten wir bereits um 20 Minuten überschritten. Murphys Gesetz - wenn etwas schief geht, dann richtig. Apfeltalk-Intern heißt es spätestens seit diesem Tag: 'Martins-Gesetz'.\nWie retten sich die Apfeltalk-Redakteure aus dem Büro?\nWer war es, der am Türschloss sparte, so dass dieses von einem minimalen Windstoß kaputt ging?\nUnd wird der Fahrstuhl zeitnah repariert sein?\nFragen über Fragen - Antworten in der nächsten Kolumne, nächste Woche.\n#1 mightyM, 06.07.09\nTja, was in einer Apfeltalk-Redaktion nicht so alles los ist!\n#2 wantamac, 06.07.09\n#3 darkCarpet, 06.07.09\n*auch haben will *\nGute Kolumne (wie immer)\n#4 92Phips, 06.07.09\nhier etwas zu deiner Beruhigung.\nDie frühere Annahme, dass Kaffee dem Körper mehr Flüssigkeit entzieht als er zuführt ist überholt. Auch in Krankenhäusern wird Kaffee seit einigen Jahren zur Flüssigkeitsbilanzierung zugezählt, was vorher nicht der Fall war. Wenn man regelmäßiger Kaffeekonsument ist, sieht die Sache noch besser aus.\nDesweiteren wird dich vielleicht erfreuen, dass aus einer Studie mit 6000 Menschen über 10 Jahre hervorgegangen ist, dass Kaffee den Magen nicht reizt, zumindest nicht übermäßig und auch die Annahme, dass er schlecht für das Herz-Kreislaufsystem sei (z.B. Bluthochdruck) ist mit der Studie revidiert worden. Im Gegenteil, Kaffee hat eine kardioprotektive Wirkung!\nWomit der Zahnklempner wohl recht hat ist, dass man von Kaffee Verfärbungen der Zähne bekommt. Aber da kann er Dir sicherlich eine professionelle Zahnreinigung zukommen lassen. (ich weiß ich weiß, der arme Zahnschmelz.... aber einmal im Jahr....)\nAlso, in diesem Sinne, ich mache mir erstmal einen Kaffee.\nGruß und vielen Dank für Deinen Beitrag\n#5 Baobab, 06.07.09\nlol,… will wirklich jemand bis nächste woche warten ?\n#6 mhhh mac, 06.07.09\nSeb0 Golden Delicious\nTooooll jetzt will ich auch n Eis :/\nDas Problem mit der Tür kenn ich auch, nur das ich dann 4 Stunden im Garten, aus dem es definitiv kein entkommen gibt, in Boxershorts ausgesperrt war.\n#7 Seb0, 06.07.09\nIch wollte auch nur was zu dem Flutschfinger sagen\nHahahaha … Vorgestern beim Geburtstag von meiner Tante hab ich mir auch so einen gegriffen,\nworaufhin die Kinder die keinen mehr bekamen versucht haben mich bei meiner Freundin anzuschwärzen! ^^\n#8 Ionas_Elate, 06.07.09\nFlutschfinger schmecken sehr gut!\n#9 qwertz804, 06.07.09\nWieder einmal ein guter Beitrag von Martin!\n#10 RedCloud, 06.07.09\nDeine Kolumnen sind einfach genial :-D. Wenn ich das so sagen darf, ist das hier die beste, die du bisher geschrieben hast. Sehr amüsant. Du bist ein Sympathieträger\n#11 thexm, 06.07.09\n#12 Unkaputtbar, 06.07.09\nIch war kurz davor zu Fragen, ob ich lieber Zivildienstleistende für die Kollegen organisieren sollte, wollte aber nicht allzu frech daherkommen\nDas ist der geilste Satz!\nIch würde die AT-Zentrale ja mal gerne sehen, wenn ihr dort sogar eine Kantine habt!\n#13 92Phips, 06.07.09\nIch würde die AT-Zentrale ja mal gerne sehen, wenn ihr dort sogar einen Kantine habt!\nDie AT-Zentrale befindet sich in der Uni Witten/Herdecke.\n#14 onliner, 06.07.09\nAlso, ich habe angefangen deine Kolumnen zu lieben!\n#15 DerHeldimZelt, 06.07.09\nZitat von Seb0: ↑\nDie Frage ist ja jetzt: Warum?\nWarum rennst du auch im Garten in ner Boxer rum?^^\nIch find diese Kolumne jedes mal um ein Ticken besser. Echt Gut!\n#16 axenon, 06.07.09\nDa ist ja mehr los, als bei 'Gute Zeiten, Schlechte Zeiten'.\n#17 -chrizz-, 06.07.09\nDeine Kolumnen schaffen es immer wieder einem mäßigen Tag wenigstens ein kleines amüsantes Sahnehäubchen aufzusetzen. Vielen Dank.\n#18 Ulli, 06.07.09\nMartin! Ein tolles Kolumne, die hast du echt gut geschrieben! Sie zaubern mir gern ein Lächeln aufs Gesicht und versüßen meinen Alltag ungemein!\nIch glaub ich bin ein "Martin-Fan^^!:-D\n#19 Jackyapple, 06.07.09\nAber das mit dem dass üben wir nochmal, mein lieber Martin! Vielleicht kommst ja selbst drauf. Aber ansonsten wie immer beide Daumen hoch!!\n#20 Kruemel952, 06.07.09


Bücherturm Hannover | Arge Historische Bauten\nVeröffentlicht am 19. März 2008 von\nIn den 1990er Jahren zeigten sich deutliche Schäden an der Klinkerfassade des Bücherturms in Hannover. Durch Risse im Mauerwerk war Feuchtigkeit eingedrungen und hatte zu einer Korrosion der darunter liegenden Stahlkonstruktion geführt. Unter Leitung der Arbeitsgemeinschaft Historische Bauten wurde eine gründliche Entrostung, eine grundlegende Sanierung sowie die originalgetreue Wiederaufmauerung der Fassade durchgeführt.\nDie Bibliothek wird gestalterisch geprägt durch den 29 Meter hohen Magazinturm aus dem Jahr 1930. Die Unterbringung von Büchern in einem Turmmagazin war zur damaligen Zeit eine Besonderheit und genauso innovativ wie die gesamte Baukonstruktion des Turms: Hinter der Klinkerfassade verbirgt sich das eigentliche Tragwerk aus einem filigranen Stahlskelett mit Eisenbetondecken. Die Klinkerfassade ist nur vorgeblendet.\nIn den 1990er Jahren zeigten sich deutliche Schäden an der Fassade. Durch Risse im Mauerwerk war Feuchtigkeit eingedrungen und hatte zu einer Korrosion der darunter liegenden Stahlkonstruktion geführt. Dies hatte zur Folge, dass Teile des Mauerwerks nach außen gedrückt wurden. Dadurch entstanden neue Risse und es konnte noch mehr Feuchtigkeit eindringen. Der Schaden gefährdete am Ende die Standsicherheit der Fassade und erforderte eine grundlegende Sanierung.\nfreigelegte korrodierte Stahlkonstruktion\nDie Verblendschale musste großflächig abgenommen werden, um eine gründliche Entrostung und einen dauerhaften Korrosionsschutz der Stahlkonstruktion ausführen zu können. Da die Torfbrandklinker nicht zerstörungsfrei demontiert werden konnten, wurde die Fassade mit neuen Steinen aufgemauert. In Abstimmung mit der Denkmalpflege wurde großer Wert darauf gelegt, dass der Ursprungszustand so nahe wie möglich wiederhergestellt wurde.\nAuch die schadhaften Fenstergewände aus Ettringer Tuffstein bzw. Betonwerkstein wurden saniert. Die Fenster wurden komplett erneuert und erfüllen nunmehr die heutigen Anforderungen an den sommerlichen und winterlichen Wärmeschutz. Dabei konnte die schlanke Optik der vertikalen Fensterbänder erhalten werden.\nDieser Eintrag wurde veröffentlicht in Denkmalschutz, Öffentliche Bauten, Sanierung und verschlagwortet mit Hannover von . Permanenter Link zum Eintrag.


Die Krötenwanderung beginnt meist Ende Februar, wenn sich Amphibien zu ihren Laichgewässern aufmachen. Leider müssen sie dabei immer wieder gefährliche Straßen überqueren und geraten so in tödliche Unfälle. Wenn Sie den Kröten helfen möchten, können Sie die folgenden Tipps beherzigen.\nDie Krötenweibchen tragen die kleineren Männchen während der Wanderschaft auf dem Rücken herum – Shutterstock / Roman Belus\nWas für Autofahrer unangenehm ist, ist für Kröten nahezu immer tödlich, da die sich eher langsam fortbewegenden Amphibien keine Chance gegen die schnellen Autoräder haben. Das kann ihnen während der Krötenwanderung zum Verhängnis werden. Umso wichtiger ist es, den Tieren sicher über die Straße zu helfen – es gibt mehrere Möglichkeiten, was Sie selbst tun können.\n1. Naturschutzprojekte und lokale Aktionen unterstützen\nDie Naturschutzorganisationen sind auf die Krötenwanderung vorbereitet – leider gibt es meist zu wenige freiwillige Helfer, die die einzelnen Projekte zum Schutz der Amphibien unterstützen. Egal ob das Aufbauen von Krötenschutzzäunen oder das Aufstellen von Warnschildern für Autofahrer – erkundigen Sie sich bei den Naturschutzorganisationen wie NABU oder BUND in Ihrer Nähe und werden Sie aktiv.\nAuch im Internet finden sich zahlreiche Aktionsbündnisse zum Schutz der Tiere. Vielerorts werden an Stellen, die für vermehrte Krötenaktivitäten bekannt sind, Eimer im Boden vergraben, in die die wandernden Tiere (meist nachts) hereinfallen und dann darin am nächsten Tag von Helfern sicher auf die andere Straßenseite gebracht werden können.\n2. Gewässer pflegen und Laichablage unterstützen\nDie Kröten wandern nicht zum Spaß durch die Welt, sondern suchen eine geschützte Stelle, an der sie laichen können. Dabei kehren sie immer wieder zu ihren jeweiligen Geburtsgewässern zurück, die es zu erhalten gilt. Auch hier gibt es zahlreiche Projekte von Naturschutzorganisationen und Aktionsbündnissen, die Sie unterstützen können.\nVerschwindet so ein Laichgewässer einmal, müssen sich die Tiere zwangsläufig ein neues suchen. Wenn Sie einen Garten haben, können Sie auch einen entsprechenden Gartenteich anlegen, den die Tiere zum Laichen nehmen können.\nWildunfälle vermeiden: Dies können Autofahrer tun\n3. Krötenschutz in den eigenen Alltag integrieren\nSie können den Tieren auch helfen, indem Sie einfach Ihre Augen offen halten. Kontrollieren Sie auf dem Arbeitsweg oder während eines Spaziergangs zum Beispiel Stellen, in die die Kröten auf ihrer Wanderung hineinfallen können. Aus Lichtschächten, Kanaldeckeln und Gullys kommen die Amphibien meist nicht mehr ohne Hilfe heraus und verenden darin. Tipp: Nehmen Sie eine Taschenlampe mit und leuchten Sie einfach auf dem Weg in die entsprechenden "Fallen" hinein. Werden Sie fündig, können Sie die Tiere behutsam herausheben.\n4. Langsam fahren und Mitmenschen sensibilisieren\nGrundsätzlich sollten Sie ab Ende Februar in der Nähe von feuchten Gebieten, Fließgewässern und Auen besonders vorsichtig und langsam fahren. Da die Krötenwanderungen zum größten Teil nachts stattfinden, ist dies zur dunklen Tageszeit besonders wichtig. Achten Sie zudem besonders auf den Straßenrand und dort aufgestellte Warnschilder. Dort sollte das Tempo 30 nicht überschritten werden. Sprechen Sie auch andere Autofahrer, etwa Familienmitglieder, Freunde und Kollegen, darauf an und sensibilisieren Sie für den Schutz der empfindlichen Tiere im Frühjahr.


Benahavis - Atalaya – Modernes Erdgeschoß Apartment mit Meerblick in zentraler Lage\nModernes Erdgeschoß Apartment mit Meerblick in zentraler Lage\nAtalaya befindet sich in der Gemeinde Benahavis und ist eine beliebte Wohnlage, weil Sie dort ruhig und doch zentral wohnen. Der Atalaya Golfplatz ist gleich nebendran, sowie weitere Golf Clubs in der Nachbarschaft. Eine Internationale Schule und ein gut sortierter Supermarkt sind nur wenige Schritte entfernt. Sie erreichen in 5 bis 15 Autominuten die Orte Benahavis, San Pedro und Puerto Banus.\nDie geschlossene Wohnanlage mit 24-Std-Sicherheitsdienst hat schöne Gemeinschaftsanlagen mit tollem Poolbereich sowie ein Spa mit beheiztem Innenpool, Whirlpool, türkischem Dampfbad und Fitnessraum.\nVon der Wohnung haben Sie einen wunderschönen Blick auf den Berg La Concha und das Meer. Ein Highlight ist die herrliche, teilweise überdachte Terrasse mit einer Fläche von 65m2. Im Innenbereich haben Sie ein großes, sehr helles Wohn- / Esszimmer mit angrenzender, voll ausgestatteter Küche und separatem Hauswirtschaftsraum, 2 Schlafzimmer und 2 Badezimmer. Vom Wohnzimmer und von beiden Schlafzimmern haben Sie Zugang auf die Terrasse. Beide Schlafzimmer haben Einbauschränke und jedes Badezimmer wird über ein Außenfenster belüftet.\nDie Ausstattung beinhaltet Klimaanlage kalt/warm, cremefarbene Marmorböden, Doppelverglasung, elektrischen Jalousien sowie ein vorinstalliertes Alarmsystem. Im Preis inbegriffen ist 1 Abstellraum und 1 Tiefgaragen Parkplatz.