Romantikecke • Thema anzeigen - Sweet September\nvon luciole » 03.06.2011 22:45\nIch habe länger überlegt, ob ich hier schreibe soll, "an" dich. Ich glaube, ja. Ich glaube nicht, dass du das eines Tages zu lesen kriegst, aber alles, was ich hier schreibe, könnte ich dir auch sagen, erzählen oder dich fragen, das weiß ich.\nIm Moment weiß ich nicht, wie lange es "uns" noch geben wird. Wir kennen uns jetzt 8 Monate und das, was als unverbindliche Spaßgeschichte angefangen hat und als solche gedacht war, ist auf einmal kompliziert geworden. Ich will es nicht kompliziert haben, aber es ist so viel passiert zwischen uns. Zuerst hatten wir eine aufregende Zeit. Für mich war es aufregend - aber ich dachte immer, wir treffen uns noch 1, 2 Mal und dann verläuft sich das im Sand. Aus 1, 2 Mal wurden mittlerweile 1-2x die Woche, tägliches Mailen, gerne haben. Und das ist das Problem.\nAus "aufregend" wurde ... was? Intensiveres kennenlernen, Zwischenmenschliches, irgendwann fingst Du an, mich in den Arm zu nehmen, meine Hand zu halten, wenn wir im Auto saßen, mir zu sagen, dass du mich magst. Irgendwann fingen wir an, Problemgespräche zu führen. Meistens war ich es, die etwas gestört hat, meistens warst du es, der darauf einging, mich ernst nahm und versuchte, es mir Recht zu machen. Anstatt mir zu sagen, dass ich zu viele Ansprüche stelle, ich nerve und falsche erwartungen habe, bist du immer auf mich eingegangen und hast mir gesagt, dass Du mich weiter sehen willst. Irgendwann schriebst du "Ich mag dich" - und ich hab mich so drüber gefreut. Weil Du vorher noch nie so was geschrieben hattest...\nDas ist jetzt alles schon so lange her. Die letzte Zeit war schwierig. Ich weiß nicht, wieso wir noch daran festhalten - klar, zwischen all den Diskussionen haben wir auch immer noch Spaß miteinander. Aber in letzter Zeit überwogen schon die Streitigkeiten.\nDu warst oft so toll zu mir. Statt genervt die Flucht zu ergreifen, wolltest du es jedes Mal klären. Als du nicht da warst, wolltest du telefonieren. Du wolltest es harmonisch zwischen uns und dass alles ok ist. Das sei dir wichtig. Besonders die eine mail hat mich sehr berührt: du verstehst nicht, wieso ich so fühle wie ich fühlte, aber da du mich nicht kränken möchtest, tue es dir Leid. Und es kränke dich auch, wenn ich dir das und das an den Kopf werfe, denn du würdest mich sehr mögen - zu sehr, als dass dich so was nicht kränken würde... Leider war das nicht der letzte "Streit", sondern erst der Anfang von allem, irgendwie.\nBis es vorgestern fast vorbei war. Wir haben eh keine Zukunft, wir diskutieren nur noch, dann dein Statement von letzter Woche - wirklich Sinn macht es nicht mehr. Du bist dann nochmal vorbeigekommen, nimmst mich in den Arm, hältst meine Hand, während ich in Deinem Arm liege und wir reden - über das ende, über meine Schuhe, über Fußball, über uns. Du sagst, wir hatten eine sehr schöne Zeit, ich muss fast heulen. Ich mag dich, ich will nicht, dass es so endet. Ich will überhaupt nicht auf dich verzichten im Moment.\nDu auch nicht auf mich.\nIch fühle mich wohl, wenn du da bist. Du magst mich, obwohl ich manchmal so ... scheiße bin. Du sagst, ich öffne mich dir nicht, du verstehst mich oft nicht, ich denke schlecht von dir... und trotzdem magst du mich. Das ist so selten, ich möchte dich nicht jetzt schon verlieren.\nTrotzdem weiß ich nicht, wie es weitergehen soll. Ich will versuchen, jetzt erstmal entspannt zu sein und abzuwarten. Ich weiß nicht, wo wir in einem Monat sind, wenn du wieder weg bist und ich dich vlt nochmal besuchen komme. Ich weiß nicht, ob wir in 2 Monaten noch Kontakt haben. Aber die Zeit, die wir noch haben, will ich schön haben. Ich hoffe, es gelingt mir, es lockerer zu sehen. Denn es ist alles gut...\nIch hab jemanden gefunden, der mich einfach mag. So wie ich bin. Und der es gar nicht "muss", denn wir sind nicht zusammen. Du hättest jederzeit gehen können - und bist immer noch da.\nUnd ich hab mich sehr über das Geschenk gefreut. Nicht wegen des Geschenks an sich, sondern darüber, dass du etwas gesehen hast, das dich an mich erinnerte, weil ich mal erwähnte, dass es mich interessiert, und dass du es mir gekauft hast. Danke.\nI too can wait for the day when she is only a memory to be avoided, locked away, and like all memories a legend. Or a lie...\nRegistriert: 09.11.2004 21:19\nvon luciole » 06.06.2011 22:15\nAm Samstag ist es irgendwie passiert. Ich bin aufgewacht und habe mich das erste Mal seit Tagen... Wochen? wieder stark und selbstbewusst gefühlt. es war Wochenende, ich hatte keine Nachricht von Dir zu erwarten und ich habe mich trotzdem gut gefühlt. Keine Ahnung, warum. Ich war optimistisch und positiv gelaunt - und es hält an. Ich hatte keine erwartungen an das Wochenende. es war eben Wochenende. Aber es war ok für mich und ich habe mir überlegt, mich auch am Montag nicht bei Dir zu melden. Nicht aus "Trotz", denn ich will, dass alles gut ist zwischen uns, denn es ist alles gut. Sondern, weil ich es lockerer sehen will und den Tag nicht mehr damit zubringen möchte, auf Nachrichten zu warten. Ich muss zugeben, dass es schon manchmal so war. Tja, und es war ok für mich... und dann schreibst Du mir. An einem Sonntag. Total nett, was Du gerade machst, wo ich stecke, was noch auf der Arbeit los war... und dass Du hoffst, mir geht es gut. Heute haben wir auch ein wenig geschrieben, obwohl Du arbeitest und nicht viel Zeit hast. Und es war wieder sehr nett. es sind so Kleinigkeiten, die mich dann freuen. Wenn Du wissen willst, wo ich gerade unterwegs bin (so was hast Du früher nie einfach so gefragt) oder wenn Du jetzt schon wissen willst, wie wir uns nächste Woche sehen können. Obwohl wir uns übermorgen sehen. Wahrscheinlich.\nWir verstehen uns eben gut. Ich kann mit Dir über alles und nichts reden und Du magst mich so wie ich bin. Obwohl ich so oft unfair und anstrengend und übertrieben war. Ich bereue das nicht unbedingt, denn ohne die Diskussionen hättest auch Du nicht immer gesagt, was Du denkst (und es war immer positiv für mich) und ohne all das wäre nicht so klar, dass ich Dir wirklich wichtig sein muss. Aber letzte Woche waren wir an dem Punkt, dass es nicht mehr so weitergehen konnte. es ist toll, dass Du immer noch daran festhältst und mir inmitten all dieser Diskussionen sagst, dass Du mich nie vergessen wirst.\nWenn es zuende ist, werde ich sehr traurig sein. Aber dann irgendwann werde ich an uns zurück denken und denken, dass da jemand war, der mich total mochte, ohne Wenn und Aber, einfach so. Obwohl er es gar nicht "musste", obwohl ich es ihm so schwer gemacht habe. Mit dem ich so viel Neues entdecken durfte und so vieles erleben konnte. Du bist das, was ich gesucht habe. Und ich möchte das immer in guter erinnerung behalten, denn Du warst immer toll zu mir.\nvon luciole » 07.06.2011 21:11\nSo. Heute bin ich irgendwie genervt. Nicht unbedingt von Dir, also habe ich auch nicht gezickt oder so. Ich war vorhin kurz davor, als ich Deine letzte Nachricht las. Ich hätte fast was Blödes zurückgetextet, hab's dann aber gelassen. Dann warst Du sogar nochmal online - wegen mir? Sonst schreibst Du da ja mit keinem im Moment... nun, wie auch immer, ich hab nix mehr geschrieben und warte lieber einmal mehr ab als einmal zu wenig. Ich hab Dich schon genug blöd angemacht, in den letzten Monaten. Aber ich fand auch doof, dass Du mich zwar nach meinem Tag fragst, was ja eigentlich gut ist, dann aber null drauf eingehst, was ich schreibe. Ok, was will man da auch als Außenstehender zu sagen, aber trotzdem. Na ja, ich sollte nicht meckern, immerhin schreibst Du mir, das ging diese Woche sehr viel von Dir aus, und ich hab das Gefühl, Dir liegt was an Kontakt. Ich warte dann mal ab, was ist, wenn wir uns morgen treffen. Wie es ist.\nMir ist vorhin auf dem Weg nach Hause aufgefallen, dass ich mich schon etwas geändert habe. Wenn wir früher irgendwann nicht mehr geschrieben haben, hatte ich direkt ein schlechtes Gefühl und das Bedürfnis, Dir irgendwas zu schreiben, um wieder auf eine Nachricht von Dir warten zu können. Oder die Befürchtung, Du meldest Dich nicht von Dir aus, wenn ich jetzt nix mehr schreibe. Das ist jetzt nicht mehr so. Ich komme gut damit zurecht, wenn ich mal eine Nachricht schreibe, die keine Antwort fordert und ich mir denke, dass damit dann eben erstmal alles gesagt ist. Jetzt hast Du mir trotzdem immer wieder geschrieben, aber ich hatte eben nicht das verzweifelte Gefühl, mit Dir schreiben zu *müssen*. KLingt irgendwie alles doof, aber ich fühle mich da deutlich entspannter als früher.\nMal sehen, ob es so bleibt. Mich würde freuen, wenn Du mir morgen mal schreibst, dass Du Dich auf mich freust oder so... ich weiß, dass Du mich sehr gern hast, aber ich würde gern so was hören. Vor allem weil ich heut so genervt von der Arbeit war und morgen auch ein schlimmer Tag wird. Bin froh, wenn das vorbei ist und Du mich nach Feierabend abholst. Das ist echt cool.\nTja, und wenn ich Urlaub kriege, was nicht so unwahrscheinlich ist, dann fliege ich im Herbst nach Asien. Das wäre so obercool. Ich muss "nur" noch Urlaub bekommen... und damit wäre ich auch wieder bei Dir. Denn: Ich möchte dann weg sein, wenn Du weg bist. Die, mit denen/mit der ich fliege, planen das im September. Du bist 2 Wochen im September weg. Nur wann? Die 2 Wochen will ich auch weg sein, damit Du mir dann nicht so fehlst, wenn Du Dich null bei mir melden kannst. Damit ich nicht die ganze Zeit daran denke, wie Du mit ihr am Strand liegst oder whatever... Nur wie kriege ich raus, wann Du weg bist? Wir wissen nichtmal, ob wir im September noch Kontakt haben, uns sehen. Da kann ich doch jetzt nicht schon fragen. Und warum sollte ich überhaupt fragen? es geht mich nix an. Den Grund kann ich Dir nicht sagen. Aber ich möchte unbedingt weg sein, wenn Du weg bist, sonst wird es hart für mich. Vielleicht frage ich Dich einfach und dann kannst Du Dir denken, was Du willst.... ich muss Dich morgen so viel fragen. Und vor allem würde ich gern spüren, dass Du mich gern da hast, mich magst und die Zeit mit mir vermisst, wenn ich nicht da bin.\nAndererseits denke ich mir, wenn Du mir nichts dergleichen entgegen bringst, ist es auch gut, denn dann fällt es mir irgendwann leichter, auf Dich zu verzichten. Aber warum solltest Du nicht? Ich bin gespannt...\nes ist eine Woche her, dass wir es fast beendet hätten. Und seit einer Woche tue ich so als wäre ich ganz cool und entspannt und locker. Seit Samstag bin ich es auch halbwegs. Schauen wir mal...\nvon luciole » 11.06.2011 18:48\nIch weiß absolut nicht, was ich mit dir machen soll. Nach unserem Treffen am Mittwoch ging es mir nicht gut. Die Diskussion am ende hab ich erst total bereut, dann hab ich dir noch ne Nachricht geschrieben, kurz gesagt, dass ich zurzeit nicht gut zurecht bin und dass du's einfach vergessen sollst. Deine Antwort dann fand ich nicht so toll, aber was soll ich erwarten? Dass du nachfragst, vielleicht. Oder mir was Tröstendes sagst... ja, biste nicht der Typ für, aber von dem Mann, mit dem das alles jetzt war, hätte ich mir einfach mehr erhofft.... ich habe nichts mehr gesagt, ich war enttäuscht und traurig. Ja, wir sind kein Paar, aber das hat bisher auch nie gestört. Nicht, wenn du mich in den Arm nahmst, meine Hand hieltest, mich nach M eingeladen hast oder mir gesagt hast, wie sehr du mich magst... nie. Also, kann ich doch erwarten, dass du mir mal ein wenig Nähe gibst, wenn ich schon schreibe, dass es mir schlecht geht, oder nicht? Am nächsten Tag schriebst du mir, wie es mir ginge, mit x und y. Was ich dir eben geschrieben hatte. Ok, das ist nett, aber ich weiß einfach gerade nicht ein, nicht aus. Ich weiß es nicht... und ich brauche deine Aufmerksamkeit. es ist kindisch, aber ich muss doch irgendwie mal merken, dass es dir wichtig ist. Dass es dir nicht egal ist, sondern dass es dich auch interessiert, was mit mir ist. Wenn du es mir so nicht zeigst, muss ich es eben provozieren... auch wenn ich das gar nicht will.\nIch hab dir wieder nicht geantwortet. Hab das Gefühl, ich brauche Abstand... und Zeit für mich. Mir geht es zurzeit schon ganz gut, aber die Arbeit stresst mich. Ich bin schon überfordert mit den Aufgaben. Kann das zwar, hab das Gefühl, ich packe das und lerne ja auch noch... aber es ist schon alles ganz anders als vorher und die Kollegen machen es mir auch nicht alle so leicht. Hab neulich erfahren, dass S. so ätzend zu mir ist, weil ich jetzt "über" ihr stehe und das tue, was sie immer tun wollte... aber nicht tun darf, weil sie nicht geeignet ist, charakterlich. Deshalb ist sie ätzend zu mir. Mir tut das weh, weil wir uns immer gut verstanden haben und ich das jetzt nicht so nachvollziehen kann... so was ist da jetzt ständig und das zusätzlich zu der ganzen neuen Verantwortung. Jeder Tag dort ist ne Herausforderung und ich bin das einfach so nicht gewohnt. Ich hab noch nie Mitarbeiter geführt, ich muss das erst lernen und das ist schwerer als ich dachte.\nAuf jeden Fall hab ich Dir auch dann nicht geantwortet und du schriebst mir dann noch, schönes Wochenende... und dass du erst Dienstag wieder da wärst, online. Ja... ich wusste das zwar, aber das war wie son Schlag ins Gesicht. Ich wusste das, ich weiß das, war schon immer so... aber verdammt. Ist es so schwer, mal kurz on zu kommen und mir ne Nachricht zu schicken?\nOffensichtlich nicht, denn heute Morgen hast Du mir geschrieben... warum ich Dir nicht antworte. Du bist also doch on gekommen, weil es Dich beschäftigt und nicht egal ist? Dann zeig es mir bitte... oder sag es mir... was soll ich denn machen? Ich weiß, unsere Zeit ist begrenzt, aber das, was ich noch mit dir habe, möchte ich auch "nah" haben... Magst du mich wirklich noch? Dann zeig es mir. Wenn nicht, dann lass es bitte jetzt schon...\nIch treffe morgen A. und schaue mal, was er dazu sagt. Bisher hat er dich immer in Schutz genommen, weil er in ähnlicher Situation ist und deinen Blickwinkel besser nachvollziehen kann als ich. Vielleicht hilft es ja. Ansonsten weiß ich es auch nicht. Ich will nicht wieder mit Dir diskutieren und nichts. Ich will es auch nicht beenden. Aber so will ich es auch nicht... warum ist das so verdammt schwierig mit uns?\nUnd dann... hat K. mich nach Irland eingeladen. er wohnt jetzt dort und hat mich eingeladen, jederzeit zu kommen. Voll genial. Jetzt weiß ich gar nicht mehr, wo ich zuerst hinfahren soll. Thailand, Irland, mit N. weg... Aber es gibt genug Optionen, auch von dir wegzufliegen. Wenn ich in der Juliwoche nicht nochmal zu Dir nach M. komme, fliege ich da schonmal nach Dublin, das steht fest. Ich bin froh, dass ich ein paar so toller Freunde habe. Ich wünsche mir, dass mit uns alles gut wird. So gut es eben werden kann.\nvon luciole » 14.06.2011 00:52\nDu fehlst mir ... Du warst tatsächlich nicht mehr online. So armselig. Ich hab gestern A. getroffen und eigentlich nimmt er Dich ja immer "in Schutz" und sagt mir, ich übertreibe oder bin zu streng oder muss es eben akzeptieren wie es ist.... aber nicht diesmal. er meinte, er könne mir garantieren, dass du immer wieder an mich denkst und ich dir nicht egal bin... Ja, keine Ahnung. Morgen schreibst du mir wieder und ich weiß nicht, was ich dir sagen soll. eigentlich müsstest du mir so nah sein - auch wenn wir nicht zusammen sind, bist du ja schon so was wie eine Bezugsperson für mich. Wir sehen uns seit Monaten regelmäßig, schreiben täglich, ich besuche dich extra in M., wenn du dort bist, wir erzählen uns viel und tun auch viel miteinander. Warum fühlt es sich also mal so vertraut an und mal so fremd? Ich will, dass du dich morgen meldest, was du auch sicherlich tun wirst. Und ich will es doch nicht. Am besten sehen wir uns gar nicht mehr, aber das kann ich auch nicht durchziehen, glaub ich.\nFrüher haben wir uns getroffen, um Aufregendes miteinander zu erleben ... und jetzt hab ich den eindruck, wir treffen uns, um uns eben zu sehen. Zumindest für mich fühlt es sich so an. Ich denke oft an unser 1. Treffen - da war es ganz genauso. Du warst mir sofort total vertraut und gleichzeitig fand ich dich "geheimnisvoll"-seltsam. Jetzt, Monate später, ist es ganz genauso. Wobei du mir jetzt nicht mehr geheimnisvoll vorkommst, sondern eben manchmal so fremd, distanziert. Obwohl das eigentlich total unlogisch ist.\nWir verstehen uns so gut und dann erzähle ich dir, dass es mir schlecht geht und von dir kommt nur "Kein Problem". Ja. Klar, am nächsten Tag hast du nachgefragt, aber davor hast du dich den ganzen Tag nicht mehr blicken lassen. Natürlich sind wir kein Paar, aber von dem Mann, mit dem das alles war/ist, kann ich doch ein wenig mehr erwarten, oder? Mich beschäftigt das schon.... Du magst ja nicht so ein emotionaler Typ sein, aber ich brauch da auch mal etwas Nähe. Die du mir auch schonmal gibst... Natürlich kann ich dir das aber nicht so sagen. Und deshalb weiß ich nicht, was ich dir morgen oder überhaupt sagen soll. Ich finde auch nicht, dass ich zu viel erwarte oder was Falsches. Wir sind nicht zusammen, aber das stört in anderer Hinsicht auch nicht und deshalb erwarte ich auch nicht zu viel, wenn ich erwarte, dass du mich mal in den Arm nimmst, wenn es mir nicht gut geht. Oder mir was entsprechendes schreibst. Ich erwarte ja nicht, dass du vorbeikommst und mir die Hand hältst, aber mehr als pure Höflichkeit kann ich da, finde ich, schon erwarten.\nIch hab mich nicht mehr bei dir gemeldet, weil ich spüren wollte, dass es dir nicht egal ist. Ich wollte sehen, dass du dich kümmerst. Hat geklappt, aber helfen tut so ein Verhalten auch nicht. Ich möchte auch nicht wieder eine Diskussion vom Zaun brechen... kann ich auch nicht, denn ich kann dir ja nicht sagen, dass ich mich so verhalte, weil ich sehen will, ob es dir was bedeutet.\nHinzu kommt, dass ich wegen der Arbeit zurzeit auch nicht gerade so gut gelaunt bin. Also, es läuft ja ganz gut, aber ich mache so viele Fehler und so Dinge wie Samstag dürfen nicht mehr passieren. Klar, machen es mir neidische Kollegen nicht gerade leichter, aber da muss ich einfach drüber stehen. Das ist dann eben der Unterschied zwischen Chef und Mitarbeiter. Als Chef kann ich nicht mehr so reagieren wie ich reagiert habe, das ist mir schon klar. Aber es ist anstrengend und dann noch die ganzen anderen Sachen, die ich machen muss. Das ist zwar alles gut und positiv, aber auch nicht gerade einfach für mich. I\nIch will mich dir verschließen, weil ich dir schon zu viel gezeigt habe... und gleichzeitig will ich, dass du ein Stück weit für mich da bist. Du musst es nicht sein, aber ein bißchen gerechtfertigt wäre das schon. Denn wenn ich dir egal wäre, wäre das doch alles anders... Was soll ich denn jetzt machen?\nvon luciole » 14.06.2011 01:01\n"Er: Tja, sie weint immer wenn ich etwas leicht gemeines sag. Sie kann mit nichts umgehen.\n& Nur weil sie hören wollte wie du sagst, dass du sie liebst? Soso."\nGerade auf facebook gesehen. Stimmt schon irgendwie. Letzte Woche musste ich heulen, und im Prinzip nur, weil ich hören wollte, dass du mich magst. Man, es ist peinlich, aber irgendwie ja auch menschlich. Und weil es mir peinlich ist, mache ich gerade total dicht. Ich mein, ich heul' halb vor dir und sage dir, dass es mir nicht gut geht und von dir kommt erstmal so gut wie nix. Klar, ist das scheiße für mich. Wenn du mich weiter sehen willst, tu' auch mal was dafür. Sonst ist es wirklich besser, wenn ich dich vergesse und wenig Kontakt ist vielleicht ein erster Schritt.\nvon luciole » 15.06.2011 19:53\nes ist mir so peinlich.... Du sagst, "es ist nichts peinlich", aber ich finde schon. Oh Gott, ich möchte versinken im Boden oder sonstwo, mir egal, aber das kann nicht wahr sein. Warum ist das so? Was hab ich gemacht? Warum gehts mir so, dass ich vor dir so reagiere? Ja, es belastet mich alles... aber verdammt, doch nicht vor dir...\nDu hast super reagiert, es war toll von dir in den Arm genommen zu werden. es fällt mir schwer, mich daran zu erinnern, weil ich dann auch daran denke, was ich gemacht habe und das ist mir so peinlich.... aber du hast mich ganz toll getröstet, so rein objektiv gesehen. Da hatte ich dann meine Umarmung, die ich mir so gewünscht habe.\nUnd dann stehen wir an der Tür, unverrichteter Dinge, und du sagst MIR, dass du das Gefühl hast, ich würde es sofort beenden wollen. Mein Gott, ICH hab das Gefühl, DU willst es beenden und das aus gutem Grund... nein, willst du keinesfalls. Stattdessen nimmst du mich in den Arm und wir sehen uns morgen wieder. Zumindest sieht es so aus.\nWarum ist das so? Warum beendest du es nicht einfach? Ja, wir kennen uns schon länger und so, aber das ist so... peinlich. Du sagst, es tut dir Leid, dass es mir so schlecht geht, weil du mich als Mensch magst. Ja, mir tut Leid, dass es so gelaufen ist, weil ich will, dass alles cool ist.\nAls wir hierher fuhren, hast du meine Hand genommen, dann hast Du mich umarmt und gedrückt - und ja, ich fands schön, weil ich zwar nicht mit dir zusammen sein wollen würde, ich dich aber mag und die letzte Zeit Deine Nähe ja auch vermisst habe. Alles in Ordnung.... und dann das. Ich hatte gerade noch gedacht: "Ok, dann nicht..." und dann nimmst du auf einmal meine Hand und drückst sie. Ich brauche das. Ich bin mir sicher, dass es ok für mich ist, wie es ist, aber ich mag schon deine Nähe und so was hat mir gefehlt.\nIch hab die ganze Zeit die Befürchtung, dass du mir wegen morgen noch absagst. Denn wenn nicht muss dir wirklich was dran liegen, sonst ginge das ja nicht. Alle sagen mir, dass es so ist, dass ich dir was bedeuten muss. Sonst wäre alles anders. Aber genau da denke ich immer: "Ja, seh ich ähnlich... aber...". Das ist ungerecht, Du hättest auch heute schon sagen können, dass es dir zu doof ist. Weil ich dir Vorwürfe gemacht habe und vielleicht auch da schon unfair war. N. meinte, Du gibst dir schon solche Mühe, und vlt. hat sie Recht. Aber ich brauche eben auch Sicherheit.\nIch habe vorhin mit N. telefoniert und ihr erzählt, was ich getan habe . Sie wird die einzige sein, die es weiß, da es mir zu peinlich ist, darüber zu reden. Mag sein, dass es nur menschlich ist und ich vor dir schwach sein darf. Aber ich sehe das nicht so. Du hast toll reagiert, besser ginge es kaum. Und ich wäre erleichtert, wenn wir uns morgen direkt wiedersehen können, weil dann wäre das heute nicht die letzte erinnerung an uns.\nIch werde mir jetzt was zu essen machen und dann schlafen. Zumindest versuche ich es. Die letzten 2 Nächte konnte ich ja nicht schlafen, klar bin ich auch deshalb einfach k.o., aber das ist kein Grund... Dann habe ich morgen Frühschicht und danach würdest Du mich abholen. Hoffentlich bleibt es dabei, das wäre schon gut. Aber so lange muss ich damit leben, was ich gemacht habe und es ist mir so peinlich. Klar zeigt es nur, wie sehr es mich alles belastet und das kannst du ruhig auch wissen. Aber irgendwie... ich weiß nicht. Du sollst mich nicht nur mögen, wenn ich gut drauf bin, sondern auch, wenn es mir schlecht geht. Denn dann ist es wirkliches "Mögen". Anscheinend ist das so, wir werden sehen.\nvon luciole » 15.06.2011 22:55\nOk, ich hab jetzt doch noch ein paar engen Freunden erzählt, was passiert ist. es tut gut zu merken, wie viele da sind, wenn was ist oder man einfach nur reden muss. Nun, alle sagen natürlich, dass es nicht schlimm ist und wir sind auch zu dem Schluss gekommen, dass es eigentlich ganz gut ist. Weil ich sonst nicht sehen würde, dass ich Dir wichtig bin. Also, ich warte jetzt aber erstmal morgen ab, ob Du mir nicht doch noch absagst und dann schaue ich weiter. eigentlich haben wir auch ein Verhältnis, das so was zulässt. Aber mir ist es trotzdem peinlich. Weil ich ich bin und weil ich mich so schwach gezeigt habe. Oh man.\nAber was solls. Ich versuch jetzt mal zu schlafen und in 12 Stunden weiß ich schon mehr. es wäre wirklich gut, wenn wir uns sehen würden, sonst hab ich die ganze Zeit ein schlechtes Gefühl. Vorausgesetzt ich vermassel es morgen nicht auch wieder.\nvon luciole » 16.06.2011 19:44\nBitte komm morgen. Bitte. Ich weiß, es geht nicht, aber bitte komm trotzdem.\nvon luciole » 08.07.2011 19:26\nNoch 9 Tage, dann bin ich bei dir... du bist zurzeit weg und ich besuche dich. 3 Abende mit dir, zusammen einschlafen, aufwachen, auf den anderen warten und du sagst, du freust dich auf mich und die gemeinsame Zeit. Ich freue mich auch... danach werde ich traurig sein, weil es das letzte Mal sein wird, dass wir so was machen können, aber ich lasse es mir natürlich trotzdem nicht nehmen. Auf Vernunft ist unser Verhältnis nicht gerade gebaut.\nUnsere letzten Treffen vor deiner Abreise waren total schön. Ich frage mich jedes Mal, wieso du all die Dinge tust, aber du tust sie und ich kann mich nur wundern. Und dann hatten wir letzte Woche 2 Diskussionen. Du wolltest es jedes Mal klären, wir haben telefoniert und du setzt dich damit auseinander, verschiebst dein lernen, obwohl du Prüfung hast, gehst auf mich ein und versuchst, es mir Recht zu machen... und das alles, obwohl wir nicht zusammen sind. Thema waren Gefühle, eigentlich und ich komme nicht damit zurecht. Ich habe neulich eingestanden, dass ich mich wohl doch schlussendlich ein wenig in dich verliebt habe... und das nicht von Anfang an, nicht, weil du so toll aussiehst oder umwerfend intelligent bist oder so was. Nein, aufgrund deiner Art mir gegenüber. Aufgrund dessen, was sich zwischen uns entwickelt hat. Ich hatte noch nie so was und es bringt nur Unglück. Aber es hat sich einfach so entwickelt. Und was ist mit dir? Du bist auch immer so... niemand ist so zu mir wie du. Du bemühst dich sogar noch um mich, wenn ich total unfair bin, dir nur Vorwürfe mache, nur am meckern bin, dich ungerecht behandel. Gestern erst war ich so zickig zu mir und du? Statt irgendwann mal zurückzuzicken, versuchst du, mich zu verstehen und fragst mich, wie mein Tag war, wie es auf der Arbeit lief, weil ich dir erzählt hatte, dass ich nervös vor dem Tag war. Mein Gott.... und dann sag ich dir, dass alles wider erwarten ganz gut lief und du sagst, dass du dich darüber freust und dir aber auch sicher warst, dass ich das packe und dir da keine Sorgen gemacht hättest. N. meinte, dazu nur, dass das total süß sei und ich finde das irgendwie auch.\nAber was passiert hier... wir schreiben jeden Tag. Wenn ich dir mal nicht direkt antworte, schreibst du mir. Wenn ich zickig bin, schreibst du mir. Wenn ich nicht online bin, schreibst du mir. Wir unterhalten uns über Alltag, persönlichere Dinge, Dinge, die passieren... Wie soll ich damit klar kommen, wenn das nicht mehr so ist? Ich bin so an dich gewöhnt, das ist jetzt seit fast einem Jahr so. es ist unglaublich, aber es ist wirklich fast ein Jahr.\nein Jahr haben wir fast täglich Kontakt, sehen uns regelmäßig und wir mögen uns... offenbar so sehr, dass wir "Beziehungsgespräche" führen, ohne eine Beziehung zu haben. Ich wüsste gerne, wie du das siehst... und ich habe Angst. Gestern wollte ich dir sagen, dass ich Abstand will, weil ich irgendwie ohne dich auskommen möchte. Weil es ja nichts bringt. Aber dann hab ich es gelassen. Wenn ich Abstand suche, bemühst du dich nur noch mehr. Ich verstehe wirklich nicht, warum. Ich kann dir nicht egal sein, sonst würdest du dich nicht so sehr reinhängen.\nLetzte Woche meintest du, ich sei dir wichtig. Du sagst und zeigst mir immer wieder, dass ich es bin. Ich hab wirklich Gefühle für dich, viel mehr als ich haben darf, aber du bist so toll zu mir, dass ich es gar nicht anders kann. Wenn du gar nicht mehr da wärst... was ja bald sein kann... ich habe Angst davor, weil es wirklich hart wird.\nUnd dennoch freue ich mich schon jetzt so sehr darauf, zu dir zu fahren und bei dir zu sein. Klar ist das auch aufregend und ein Abenteuer, aber diesmal ist auch klar, dass ich wegen dir komme und Zeit mit DIR verbringen will, so wie du auch mit mir. Ich wüsste so gern, was du genau denkst.\nvon luciole » 09.07.2011 19:34\nHeute zum Beispiel: Ich hatte den ganzen Tag mega Stress, so dass ich nichtmal dazu kam, die Nachrichten zu lesen, die Du mir gestern Abend noch geschickt hast. Als ich dann heute gegen Nachmittag mal wieder online gehen konnte, hatte ich trotzdem eine neue Nachricht von dir. Ich las sie (du fragtest mich, wie es mir ginge, wie mein Tag war und meine Gesundheit sich gebessert hat - an sich schon wieder total aufmerksam, dabei war ich doch gar nicht online, als Du schriebst!) und konnte nicht sofort antworten. Als ich kurz danach wieder nachschaute und antworten wollte, hatte ich wieder eine Nachricht. Ob ich keine Zeit hätte (oder eben was nicht ok sei).\nWarum? Das ist alles total süß. Du kümmerst dich total... das geht jetzt schon seit Tagen so, seitdem du weg bist, seit wird gesprochen haben, die ganze Zeit ist das so. Du hattest mir gesagt, du willst dir wieder mehr Mühe geben (weil du aufgrund deiner Situation grundsätzlich nicht sooo gut zurecht warst und es deshalb etwas nachgelassen hatte), aber du tust es wirklich. Und es hält an. Bin ich dir so wichtig? Ich hab noch nie jemanden getroffen, der so ist wie du.\nUnd ich war froh, dass du "da" warst, vorhin, heute. Ich kam gerade von der Arbeit und es war wirklich sehr grausam. es war viel mehr und stressiger als ich dachte und ich hab viel einfach vermasselt. I., meine Kollegin, hat mir total den Hintern gerettet und meine Chefin hat cool reagiert. Aber es war schlimm. Und dann warst du "sofort" da - klar, Zufall, aber es war schön. Du warst der erste, dem ich das erzählen konnte und eigentlich sind wir weder zusammen noch befreundet.\nIch fand auch cool, was du dann im Laufe der mails geschrieben hast. Dass es normal ist, wenn man in neue Aufgaben erst reinwachsen muss bzw. es Zeit braucht, bis man alles unter Kontrolle hat, und du dir aber bei mir da gar keine Sorgen machen würdest (das ist auch süß....). Das ist wohl wahr. Das war ziemlich viel auf einmal heute und das 1. Mal, dass ich alleine war. Außerdem bin ich total krank und hatte kaum Schlaf.\nes ist auch total süß, dass du dich andauernd erkundigst, wie es mir geht, wie mein Tag ist/war, was es Neues gibt bzgl. xyz... Und immer wenn ich nicht sofort was sage, fragst du nach.\nGestern Abend, als ich dir noch geschrieben hatte und dann offline gegangen bin (weil ich nicht gesehen hab, dass du zwischenzeitlich online kamst), hattest du mir geschrieben... und dann noch eine Nachricht, ob ich jetzt off wäre, nachdem ich geschrieben hätte und "na ja, dann gute Nacht"... So als wäre es dir nicht egal.\nAber manchmal muss man dir auch alles aus der Nase ziehen. Ich komme dich in fast einer Woche besuchen und du sagst einfach mal nix dazu. Ok, ist nicht so dein Ding, was in der Art wie "Ich freu mich schon...." oder so zu schreiben, aber iiirgendwas mag ich schonmal hören. Ich hab dann irgendwann geschrieben, dass ich xy tue und du x dann mit jemand anders machen musst, wenn ich es nicht bis M. schaffe. Da hast du wenigstens mal geschrieben, dass ich nach M. kommen "muss" und es ja auch um die gemeinsame Zeit mit mir ginge. Ja... so was muss man sich aber auch hart erarbeiten bei Dir. Wobei alles andere ja zeigt, dass es dir mit mir wichtig sein muss. So wie du dich kümmerst... das zeigt auch, dass du mir zuhörst und es dir so wichtig ist, dass du darauf eingehst, was ich sage. Das macht man eigentlich nicht einfach so.\nIch würde so gern wissen, was genau ich für dich bin.\nvon luciole » 12.07.2011 01:39\n"Wenn du mir egal wärst, würde ich nicht nachts anderthalb Stunden mit dir chatten, um dir klarzumachen, dass du mir nicht egal bist".\nAha! Was bin ich denn für dich? eine interessante Person, die du magst. So. Ganz toll. Also, vielleicht bin ich ja der Arsch, aber mir geht das eben nicht sonstwo vorbei. Vielleicht ist es auch einfach für mich wichtiger als für dich. Vielleicht hab ich mir nur eingebildet, dass ich dir auch was bedeute. Also, was "Richtiges", nicht nur "mögen". Vielleicht war das alles gar nicht so gemeint von dir und Du machst das mit jeder...\nIch weiß auch nicht... ich kann auch nicht mit dir so ein Gespräch führen. Worüber magst du denn telefonieren, dann? Dass ich dir nicht egal bin? Ich kann solche Gespräche nicht führen, nicht mit dir. Ich kann dir auch nicht sagen, dass du mir absolut nicht egal bist, dass ich dauernd an dich denken muss, dass es mir so viel bedeutet, wenn du dich kümmerst und mir MAL was Nettes sagst. Ich kann es dir nicht sagen. es bringt ja auch nichts.\nDu meintest vorhin, du denkst an mich. So im Alltag, grundsätzlich. Ich hab mich so oft gefragt, ob du auch mal an mich denkst, denn ich denke oft an dich. Aber wenn du mir so was nie sagst, kann ich es nicht wissen. Und ich will mir nicht immer nur "was denken können", nur weil Du es nicht hinkriegst, mir einfach mal zu sagen, dass es so und so ist.\nMal morgen abwarten. In einer Woche liege ich neben Dir und ich hoffe, wir haben einfach eine schöne Zeit zusammen...\nvon luciole » 16.07.2011 19:33\nWir schreiben gerade nebenbei. Schon den ganzen Tag, seit ich auf der Arbeit online war und Du mich fragtest, wie es läuft. Als ich dort nicht geantwortet habe, hast du es bei MSN versucht und ich konnte nicht widerstehen, Dir zu schreiben. Ich war heute alleine und habe alles ganz gut hinbekommen. Mir sind zwar schon wieder Fehler eingefallen, aber die Zahlen stimmen und das ist das Wichtigste. Jetzt hab ich Urlaub und übermorgen (!) fahre ich zu Dir. Das ist so ein krasses Gefühl, endlich... Danach fühlt man sich dann immer schlecht, weil man sich die ganze Zeit gefreut hat und dann ist es plötzlich vorbei. Aber ich versuche, es positiv zu sehen. Dann ist es eben wieder vorbei, dafür geht unsere Geschichte weiter und dann werden wir sehen, was noch so passiert.\nWir hatten noch einiges an Gesprächen und ähnlichem. Was alles dazu führt, dass ich mich Dir noch vertrauter fühle als vorher, auch wenn ich oft erst was Schlechtes denke oder mich aufrege. es ist schon was Komisches mit Dir.\nHeute meintest Du, dass ich Dir wichtig bin, sonst wäre das, das, und das nicht und Gründe dafür gäbe es viele weitere. Du sagst mir das einfach so und Du müsstest auch merken, dass auch Du mir wichtig bist, sonst würde ich da nicht so viel Nerven investieren. Aber eigentlich ist das so ein Quatsch, das kann und darf doch gar nicht sein.\nDu bist auch die Geduld in Person. Ich bin voll zickig zu Dir und Du? Fragst mich tapfer weiter nach meinem Tag, wie es mir geht, wie das und das war... die Nerven muss man erstmal haben. Manchmal denke ich - und das kann ich auch fast nur hier so offen schreiben - dass Du einfach nur toll bist. Du bist auch manchmal voll der Honk, aber Du bist auch so oft so toll. Mh...\nÜbermorgen um die Zeit bin ich bei Dir. Ich hoffe auf eine entspannte, tolle Zeit und dass es danach nur wieder noch besser wird.\nvon luciole » 18.07.2011 00:00\nIn 24 Stunden lieg ich neben Dir im Bett. Schätze ich mal. Ich bin total aufgeregt und nervös irgendwie und ich freue mich einfach. Ich bin auch optimistisch, dass es einfach alles schön wird. Und wahrscheinlich viel zu schnell vorbeigehen wird. Aber man sollte es einfach genießen, schätz ich. Bin gespannt, wie alles wird. Morgen muss ich noch schnell aufräumen und packen. Hab zwar gerade schonmal angefangen, rauszusuchen, was ich anziehen könnte, kann mich aber nicht entscheiden. Typisches Problem halt. Ich will möglichst gut aussehen, wenn wir uns nach 2 Wochen wiedersehen... Ich find's etwas blöd, dass wir direkt morgen Abend was vor haben und dann im Hotel gar keine Zeit zu bleiben scheint. Letztes Mal fand ich's schön, dass Du mich erstmal in den Arm genommen hast und wir ne Weile nur so auf dem Bett lagen. Ich war da total nervös und wusste null, was ich machen sollte, aber es war schön und ich hoffe ,dass so was morgen auch kommt. eigentlich darf ich ja gar nicht da sein, also brauche ich schon das Gefühl, dass es gut so ist, wie es ist. Tja...\nIch werd jetzt einfach schlafen, dann haben wir schon morgen Früh, dann muss ich mich beeilen mit allem und dann fahre ich zu Dir... ich will nur endlich vor der Tür stehen und Dich sehen... wobei ich mich das letzte Mal gar nicht getraut hab, zu klopfen , weil ich so nervös war. Schon komisch alles...


„Bei diesem Volksentscheid geht es um eine Grundsatzentscheidung für Berlin, die weit über das Tempelhofer Feld hinaus wirkt: Gestalten wir in sozialer Verantwortung den Wandel und das Wachstum unserer Stadt oder zementieren wir einen Stillstand, in dem jede Entwicklung und Veränderung bekämpft wird." Das erklärte der SPD-Landesvorsitzende Jan Stöß bei der Präsenation der SPD-Kampgane zum Tempelhofer Feld. "Mit unserer Kampagne wollen wir erreichen, dass die Berlinerinnen und Berliner am 25. Mai für Wohnraum UND Freifläche und für Gestaltung STATT Stillstand stimmen“, sagte Jan Stöß.\n15.000 Plakate werden ab dem Wochenende im Stadtbild zu sehen sein. Mit diesen drei Motiven: Wohnraum STATT Stillstand – Gestalten STATT Stillstand - Berlin STATT Stillstand – will die Berliner SPD mit Blick auf die Abstimmung am 25. Mai dafür kämpfen, dass die Berlinerinnen und Berliner den Gesetzentwurf des Abgeordnetenhauses unterstützen, mit dem die große Freifläche in der Mitte des Feldes dauerhaft als Park gesichert und eine behutsame Bebauung am Rande des Feldes vorgesehen wird.\nZum zentralen Anliegen der SPD am Rande des Feldes eine behutsame Wohnbebauung zu ermöglichen, sagte Jan Stöß: „Die Entscheidung über das Tempelhofer Feld geht alle in dieser Stadt etwas an, denn in jedem Kiez und Bezirk sind Wohnungsknappheit und steigende Mieten schon heute spürbar. Berlin wächst und das rasant. Ohne Wohnungsneubau in Tempelhof und anderswo werden die Mieten überall weiter stark steigen. Wir wollen Wohnungsbau möglich machen und dabei trotzdem eine Freifläche, die größer ist als der Große Tiergarten, für Sport und Freizeit erhalten. Der Gesetzesentwurf der Initiative sieht dagegen nicht nur keine Bebauung, sondern überhaupt keine Gestaltung des inneren Feldes vor. Der SPD ist aber wichtig, dass der Park eine Aufenthaltsqualität für alle bietet und deshalb zum Beispiel auch Parkbänke und Freizeitangebote möglich sind. Außerdem sollen nach unserem Entwurf dringend benötigte Sportanlagen realisiert werden, die für die Vereine in Neukölln, Tempelhof-Schöneberg und Friedrichshain-Kreuzberg wichtig sind, weil es dort einen erheblichen Mangel an Sportplätzen gibt.\nUm all dies zu ermöglichen, müssen die Berlinerinnen und Berliner am 25. Mai den Gesetzentwurf „100% Tempelhof“ ablehnen und mit Ja zum Gesetzentwurf des Abgeordnetenhauses stimmen.“\nStöß kritisierte die Oppositionsfraktionen, die zur Unterstützung von "100% Tempelhof" aufgerufen haben: "Wer bezahlbaren Wohnraum in der Stadt will, kann 100% Stillstand nicht unterstützen. Und die Ankündigung, diesen Gesetzentwurf erst vom Volk verabschieden zu lassen, um ihn danach wieder ändern zu wollen, ist absurd. So kann man mit dem Volkswillen und der direkten Demokratie nicht umgehen. Die Berlinerinnen und Berliner erwarten zu Recht eine klare und eindeutige Position. Die hat die SPD: Nein zum Stillstand, Ja zu Wohnen und Park."\nAuf einer Themenseite bietet die Berliner SPD ab sofort Informationen, Argumente und Hintergründe zum Volksentscheid über das Tempelhofer Feld. Dort stehen die Plakate und Banner sowie ein Flugblatt zum Download zur Verfügung. Weitere Materialien folgen.\nWorum geht es beim Volksentscheid in Tempelhof am 25. Mai? In einem Informationsfilm hat die Berliner Senatskanzlei jetzt die wesentlichen Punkte erläutert, Zu Wort kommen auch Vertreter des DGB und der IHK. "Es geht darum, ob Berlin als wachsende Stadt mit einem jährlichen Bevölkerungswachstum von knapp 50 000 Menschen offen bleibt für Veränderungen und der dringend nötige Wohnungsbau vorankommt", so das Fazit. Der Film ist auf der Seite der Senatskanzlei abrufbar.\nAn diesem Wochenende werden die Plakate zur Europawahl gehängt. In Berlin bringen eherenamtliche MItglieder rund 36.000 Plakate mit den Porträts von Sylvia-Yvonne Kaufmann, vom europäischen Spitzenkandidaten Martin Schulz und den Forderungen zur Europawahl an.\nÜber die Plakatierungsaktionen soll auch in den Online-Medien berichtet werden. Die Bundes-SPD ruft dazu auf, Fotos von der Plakatierung auf der Aktionsseite von MITMACHEN.SPD.DE hochzuladen und sie über Facebook, Twitter & Co mit #jetztistschulz zu verbreiten.\nDie Berliner SPD bietet eine Foto-Community an, in der Bilder in eine Galerie hochgeladen werden können. Das geht ganz einfach: Unter fotos.spd-berlin.de den richtigen Bezirk auswählen, mindestens 3 und höchstens 25 Bilder (max. 2 MB groß) auswählen und hochladen. Die Galerie wird dann in Kürze freigeschaltet.\nIn der aktuellen Antwort geht es um die Frage, welche Kriterien ein vernünftiges Freihandelsabkommen zwischen EU und USA erfüllen müsste. Sylvia-Yvonne Kaufmann, Berliner Kandidatin zur Europawahl am 25. Mai 2014, beantwortet in der sozialdemokratischen Wochenzeitung BERLINER STIMME in jeder Ausgabe Fragen zur Europapolitik. Wir dokumentieren die Beiträge hier. Die bisherigen Themen: die Verteilung der Kompetenzen zwischen EU und Mitgliedsstaaten, die Freizügigkeit in der EU, die Korruptionsbekämpfung, der gemeinsame Spitzenkandidat der europäischen Sozialisten Martin Schulz, der Populismus von AfD und Linkspartei, Fragen zum Koalitionsvertrag auf Bundesebene, zu Bürgerrechten und Datenschutz, zur Zuwanderung und zum Haushalt der EU.\nDie Neuköllner SPD lädt am Dienstag, 8. April, um 19.00 Uhr, zu einer gemeinsamen Diskussionsveranstaltung mit der Berliner Spitzenkandidatin der SPD für das Europaparlament, Sylvia-Yvonne Kaufmann, ein: „Nah dran - Auf dem Campus Rütli!“\nDer Neuköllner SPD-Bundestagsabgeordnete Dr. Fritz Felgentreu wird die Veranstaltung eröffnen und Sylvia-Yvonne Kaufmann auf dem Campus Rütli begrüßen. Die Diskussion ist für alle interessierten Neuköllnerinnen und Neuköllner offen - alle Fragen zu Europa sollen und dürfen gestellt werden. Das Modellprojekt Campus Rütli - Ein Quadratkilometer Bildung - macht EU-Förderung in Neukölln ganz praktisch erlebbar. Denn Europa ist vor Ort und überall.\nEin Meilenstein für den Aufbau des Bildungsverbundes, in dem kulturelle Vielfalt, Mehrsprachigkeit und Bildung wieder als Chance begriffen und gelebt werden, ist die auch aus EU-Strukturfondsmitteln geförderte Quartierssporthalle. Dort findet die Diskussion statt.\nDas „Rentenpaket“ der Bundesregierung bringt zum ersten Mal seit Langem Leistungsverbesserungen für die Versicherten der gesetzlichen Rentenversicherung.\nDer erleichterte Rentenzugang für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer mit sehr langen Erwerbsbiografien und die besseren Erwerbsminderungsrenten sind aus gewerkschaftlicher\nSicht wichtige Schritte in die richtige Richtung. Dazu kommt die verbesserte Anerkennung der Erziehungsleistungen für Kinder, die vor 1992 geboren sind.\nDas Rentenpaket ist aber nicht unumstritten: Werden damit die richtigen Schwerpunkte gesetzt? Sind die Finanzierungsvorschläge ausgewogen und systemgerecht?\nDas „Rentenpaket“ ist außerdem nicht das Ende der Rentenpolitik. Einige große Probleme bleiben bestehen: Wie entwickelt sich das Rentenniveau weiter, wie die Absicherung bei der Erwerbsminderungsrente? Wie müssen die Rahmenbedingungen für abgesicherte Altersübergänge gestaltet werden? Um diese Fragen wird es bei der Veranstaltung\nDie Veranstaltung findet statt im Hotel Aquino Tagungszentrum, Hannoversche Straße 5 b, 10115 Berlin. Anmeldeschluss (ausschließlich beim DGB) ist am 11. April.\nProgramm und Rückmeldebogen (PDF-Dokument, 263.8 KB) (PDF)\nCharlottenburg-Wilmersdorf. Der neue Kreisvorstand ist der alte: Christian Gaebler bleibt Kreisvorsitzender, Carolina Böhm, Robert Drewnicki und Constanze Röder sind weiter stellvertretende Kreisvorsitzende, Frank Jahnke Kreiskassierer und Felicitas Tesch Kreisschriftführerin.\nLichtenberg. Mit großer Mehrheit wurde der Kreisvorsitzende Ole Kreins in seinem Amt bestätigt. Das Mitglied des Abgeordnetenhauses steht den Lichtenberger Sozialdemokraten seit 2012 vor. Dabei stehen ihm die beiden wiedergewählten stellvertretenden Kreisvorsitzenden Teodora Gionova-Busch und Karin Halsch sowie Kathrin Söhnel, die als Kreiskassiererin im Amt bestätigt wurde, und Marcel Gäding als neuer Schriftführer zur Seite.\nMarzahn-Hellersdorf. Stefan Komoß ist als Kreisvorsitzender wiedergewählt. Marion Hoffmann, Rudi Kujath und Liane Ollech sind stellvertretende Kreisvorsitzende, Jürgen Leue Kassierer und Enrico Stölzel Schriftführer.\nReinickendorf. Der geschäftsführende Kreisvorstand ist im Amt bestätigt worden. Jörg Stroedter bleibt Vorsitzender, Stellvertretende Kreisvorsitzende sind Andreas Höhne, Jutta Küster und Gerald Walk, Kreiskassiererin Carmen Regin und Kreisschriftführerin Bettina König.\nSpandau. Raed Saleh ist als Kreisvorsitzender wiedergewählt worden, Daniel Buchholz, Susanne Pape und Ulrike Sommer wurden als stellvertretende Kreisvorsitzende bestätigt, Burgunde Grosse als Schriftführerin und Michael Stobbe als Kassierer.\nAm 2. April hat die Arbeitsgemeinschaft Migration und Vielfalt in der Berliner SPD auf ihrer ersten Landesdelegiertenkonferenz einen neuen Vorstand gewählt.\nVon den 57 Delegierten wurde der Tempelhofer Aziz Bozkurt als Landesvorsitzender wiedergewählt. Zu stellvertretenden Vorsitzenden wählte die Landesdelegiertenkonferenz Hakan Demir aus Neukölln, Maja Lasic aus Mitte, Bilgin Lutzke aus Marzahn-Hellersdorf und Dmitri Stratievski aus Steglitz-Zehlendorf und zur Schriftführerin Marianne Lillie-Schirrmacher aus Spandau. Der Landesvorstand der AG wird durch ein thematisch vielfältiges Team aus allen Berliner Bezirken als Beisitzerinnen und Beisitzer komplettiert.\nDie erste Landesdelegiertenkonferenz kommentiert der wiedergewählte Vorsitzende, Aziz Bozkurt: „Bei der ersten Landesdelegiertenkonferenz haben die Delegierten aufs Neue bewiesen, wie viel Herzblut und Begeisterung in unserer Arbeitsgemeinschaft steckt. Dem alten Landesvorstand einen herzlichen Dank für die tolle Arbeit in den letzten beiden Jahren und allen neu- und wiedergewählten Mitgliedern viel Erfolg und auf eine gute Zusammenarbeit.“\nAuf der Landesdelegiertenkonferenz begrüßten Jan Stöß, Raed Saleh, Dilek Kolat und Sylvia Yvonne Kaufmann die Delegierten. Jan Stöß bekräftigte die Rolle der AG als treibende Kraft in Berlin, aber auch auf Bundesebene, was am Regierungsprogramm in den Bereichen Flüchtlingspolitik und Staatsbürgerschaftsrecht abzulesen war. Raed Saleh wies auf die Impulse in der Bildungspolitik hin und stellte nochmal klar, dass eine\ngebührenfreie Bildung von der Kita bis zum Studium zu einer ur-sozialdemokratischen Politik gehöre. Erfreut nahmen die Delegierten das Grußwort von Senatorin Dilek Kolat auf, die die letzten Monate in der Flüchtlingspolitik Revue passieren ließ und ankündigte, weiterhin engagiert am Thema zu bleiben. Die europäische Dimension wurde durch die engagierte Europäerin und Berliner Kandidatin für das Europäische Parlament, Sylvia Yvonne Kaufmann, in den Fokus gerückt. Sie zeigte auf, wie sehr der Vielfaltsgedanke zum Kern der europäischen Idee gehört. Kaufmann betonte, dass mit ihr eine starke Stimme für eine menschliche Flüchtlingspolitik in Europa in das Parlament ziehen wird und, dass sie sich auf den gemeinsamen Wahlkampf und die Arbeit danach freue.\nDie Landesdelegiertenkonferenz beschloss neben einem ambitionierten Arbeitsprogramm mehrere Anträge zur Flüchtlingspolitik und zum Thema Arbeit. Darüber hinaus war auch die Abstimmung zum Tempelhofer Feld ein Thema. Es wurde in einem Beschluss darauf hingewiesen, dass die fehlende Mitentscheidungsmöglichkeit von vielen langjährigen Berlinerinnen und Berlinern ohne deutsche Staatsangehörigkeit ein Ende haben muss. In einer Resolution zu den\naktuellen Diskussionen um den Oranienplatz unterstützen die Delegierten nochmals den SPD Kurs des Dialogs und forderten die Umsetzung zahlreicher SPD Beschlüsse im Flüchtlingsbereich, die das Alltagsleben der Menschen verbessern würden.\nVolker Heller, Vorstand und Managementdirektor der Stiftung Zentral- und Landesbibliothek Berlin, wird über Ideen, Planungen und den Sachstand zum Neubau der ZLB berichten.\nDie taz erfährt im Interview mit TU-Präsident Thomsen, dass die Studentenzahl steigen soll. In der Auseinandersetzung mit dem Rechtsextremismus hilft die inhaltliche Auseinandersetzung, so der Verfasser einer Studie zum Thema.\nDer Tagesspiegel stellt die Plakatkampagnen von SPD und CDU zum Tempelhofer Feld vor. Schon zuvor hat der SPD-Landesvorsitzende Jan Stöß im Interview erläutert, warum er das Anliegen der Bürgerinitiative für zutiefst konservativ hält. Das Blatt berichtet über Gedankenspiele zur Erhöhung der Mittel für den BER-Bau. An der East-Side-Gallery geht die Auseinandersetzung um den Erhalt der Mauerreste weiter. Den Flüchtlingen am Oranienplatz wurden möglicherweise gezielt falsche Informationen aus der Unterstützerszene gegeben, um die Auseinandersetzung zu verlängern. Die Tempelhof-Schöneberger Kreisvorsitzende Dilek Kolat bekommt eine Gegenkandidatin.\nIn der Berliner Zeitung erklärt Integrationssenatorin Dilek Kolat, warum sie sich für anonymisierte Bewerbungen stark macht. Spielende Kinder auf den Gleisen führen immer häufiger zu Unterbrechungen des S-Bahn-Verkehrs.\nDie Berliner Morgenpost meldet "Millionen für Berlins schlimmste Spielplätze", klingt negativ, soll aber Positives bewirken. Die TU erwartet einen Studentenansturm bei Abschaffung des Numerus clausus.\nDie taz fragt nach den Kosten der Freifläche am Flughafen Tempelhof. Die Bilanz der Kältehilfe fällt nicht sehr positiv aus. BER-Chef Mehdorn erklärt bei einer Anhörung, dass es Zusatzkosten von 600 Millionen Euro für den Schallschutz geben wird.\nDer Tagesspiegel berichtet von einer Informationstour mit den Fraktionsvorsitzenden von SPD und CDu über das Tempelhofer Feld. Es gibt unterschiedliche Einschätzungen, wie viel Aufbruch auf dem Camp am Oranienplatz zu spüren ist. Die Eröffnung des Bikini-Hauses soll die City-West neu beleben. Rund 5600 SeiteneinsteigerInnen interessieren sich für den Lehrerberuf. Der niederländische Konzern Alliander zieht seine Bewerbung für den Betrieb der Gasnetze zurück.\nDie Berliner Zeitung berichtet über die Informationstour von Raed Saleh und Florian Graf auf dem Tempelhofer Feld, die von der Bürgerinitiative gestört wurde. Die Eröffnung des neuen Bikini-Hauses am Breitscheidplatz. weckt Erwartungen Der Umzug vom Camp am Oranienplatz in neue Unterkünfte ist auch eine logistische Frage.\nDie Berliner Morgenpost erläutert, wie Rot-Schwarz für Wohnungen auf dem Tempelhofer Feld wirbt und gibt eine Einschätzung der Situation in der SPD ab. Das Flüchtlingscamp am Oranienplatz sei "fast" Geschichte, meldet das Blatt. Alliander will das Berliner Gasnetz nicht betreiben, Kita-Gutscheine können nun online beantragt werden.\nDie taz sieht in der Einigung zur Energiewende Vorteile für die Industrie. Die freiwillige Räumuwww.tagesspiegel.de/politik/kompromiss-bei-energiegipfel-wirtschaft-findet-einigung-beim-eeg-gar-nicht-gut/9702794.htmlng des Camps am Oranienplatz rückt näher. Die Spekulationen über die Kosten des BER sind bei 8 Milliarden Euro angekommen.\nDer Tagesspiegel glaubt, die Einigung zur Energiewende gefällt der Industrie eher nicht. Das Blatt blickt auf die neuerliche Zeugenaussage des BKA-Chefs Ziercke im Fall Edathy. "Einige Flüchtlinge" sind offenbar bereit, den Oranienplatz zu räumen. Die Bestandsaufnahme der schadhaften Brücken und Wege ist jetzt öffentlich.\nDie Berliner Zeitung meint, ein "Großteil" der Flüchtlinge vom Oranienplatz werde umziehen. Die Mängelliste des Senats nennt knapp 80 bröselnde Brücken. Stadtentwicklungsprojekte sorgen sich, wie es ohne den bisherigen Staatssekretär Gothe für sie weitergeht.\nDie Berliner Morgenpost sorgt sich um langsame Datenströme in der "Internetwüste Berlin". Die Kosten für die geteilte Hauptstadt Bonn-Berlin sinken. Die Bereitschaft zum Verlassen des Oranienplatzes ist offenbar bei vielen Flüchtlingen vorhanden.\nDie taz berichtet von einem berlinale-Preisträger, dem die Abschiebung aus Berlin droht.\nDer Tagesspiegel sieht Deutschlands Energiewende angesichts des Klimaberichts als Modell für die Welt. Für das ICC schlägt das Blatt einen Ideenwettbewerb vor und erläutert drei mögliche Szenarien. Ein Verfahren um einen Bushido-Song führt jetzt in der Staatsanwaltschaft zu Fragen. Die Einigung am Oranienplatz stößt auf immer mehr Zustimmung unter den Flüchtlingen. Viele Bezirke sind ihre Altschulden los.\nDie Berliner Zeitung veröffentlicht eine neue Umfrage zur politischen Stimmung. Die Bäderbetriebe entwickeln ein neues Konzept zur Verbreiterung des Angebots.\nDie Berliner Morgenpost berichtet von 40 stark sanierungsbedürftigen Brücken. Auf dem Gelände des Tempelhofer Feldes bleibt der Biergarten geschlossen. Für die Flüchtlinge vom Oranienplatz gibt es eine neue Unterkunft.\nDie Grünen fordern laut taz entschieden die Bebauung und die Nichtbebauung des Tempelhofer Feldes. Am Oranienplatz steigt die Bereitschaft, den mit dem Senat ausgehandelten Kompromiss anzunehmen.\nDer Tagesspiegel wundert sich im Gespräch mit einem Vertreter der Bürgerinitiative 100% Tempelhof über das falsche Spiel der Grünen. Die Zukunft des RAW-Geländes bleibt wohl noch lange Zeit offen.\nDie Berliner Zeitung wundert sich über die Beliebtheit der Berliner Lehrer. Nach der Entscheidung der Grünen, in Tempelhof die Bebauungsgegner zu unterstützen, um anschließend dort bauen zu können, sieht der Kommentator bei den Grünen ein "instrumentelles Verhältnis zum Bürgerwillen". Klaus Wowereit hält den Neubau einer Landesbibliothek weiter für wesentlich für Berlin.\nDie Berliner Morgenpost fürchtet Probleme durch eine Softwareumstellung bei den Jobcentern. In Britz engagieren sich Anwohner für Flüchtlinge und gegen Neonazis. Das Abgeordnetenhaus will Berlinerinnen und Berliner mit einer Kommission beim Stromsparen helfen.\nIn der aktuellen Ausgabe der Abonnementszeitung BERLINER STIMME lesen Sie u.a.: Gegen den Stillstand und für bezahlbare Wohnungen am Rande des Tempelhofer Feldes setzt sich die Berliner SPD ein. Am Donnerstag stellte der SPD-Landesvorsitzende Jan Stöß die Kernpunkte einer Kampagne vor, mit der die SPD um Unterstützung für den Gesetzentwurf des Abgeordnetenhauses wirbt. Eine positive Bilanz der ersten 100 Tage Großer Koalition auf Bundesebene hat der Berliner SPD-Landesvorsitzende Jan Stöß gezogen. Aus einem eigens dafür eingerichteten Fonds mit einem Gesamtvolumen von 320 Millionen Euro soll in den nächsten fünf Jahren der Neubau von jährlich rund 1.000 Wohnungen gefördert werden. Das kündigte Stadtentwicklungssenator Michael Müller an.\nWelche Chancen hat das Freihandelsabkommen zwischen EU und USA noch? Eine Antwort von SPD-Europakandidatin Sylvia-Yvonne Kaufmann. Rechte Phänomene in Berlin: Die Arbeitsgruppe Strategien gegen rechts der Berliner SPD legt eine Lageanalyse vor. „Bafög deutlich anheben“ - Der Bundestagsabgeordnete Swen Schulz fordert mehr Investitionen in Bildung und Forschung. Die Redaktion freut sich über Diskussionsbeiträge an berliner.stimme@spd.de und natürlich über Abonnements (PDF-Dokument)(PDF-Bestellformular).


Wie wärs mal mit Verbrauchsenkung? - Sonstige Themen - Infos beim Strom-Magazin.de\nWie wärs mal mit Verbrauchsenkung?\nRückzahlungsanspruch bei zu hoher Stromrechnung | einfach mal lesen!!!\nHerkunft: BRD 04205 Leipzig\nSie haben sicherlich alle Ihren Stromanbieter. Sei er nun besonders "billig" oder sei er ökologisch. Aber wäre es nicht toll wenn man den Verbrauch senken kann und damit die Stromkosten drücken kann. Wer weniger verbraucht muß auch weniger bezahlen!\nBei einschlägigen Energieberatern holt man sich erstmal Rat und ich selbst war dann so ziemlich ratlos. Mir wurde gesagt ich solle mit Haushaltgeräte mit guten Effizienzklassen anschaffen. Hm guter Ratschlag, aber meine Geräte funtkionieren noch einwandfrei und soviel Geld wollte ich nicht in Sparmaßnahmen investieren. Wirtschaftlich hätte ich es erst in ein paar Jahren gespürt. Also bleibt nichts, außer dem Gedanken etwas für die Umwelt getan zu haben.\nIch habe mich daraufhin weiter mit dem Thema Verbrauchssenkung beschäftigt und festegestellt das es viele technische Lösungen gibt, die ich bei meinen vorhanden Geräten anwenden kann. Ich habe immer mehr entdeckt und gemerkt das es ein weites Feld ist.\nHier kurz eine Auflistung: Kühl- und Gefriergeräte, Pumpen, Klimaanlagen, Stand by Geräte, Adapter für Glühlampen, PC, FAX, Kopierer, Waschmaschinen, Geschirrspüler, Fahrzeuge, Baumaschinen, Flugzeuge, Schiffe, Heizungsanlagen. Das tollste ist, die meisten Energieberater wissen gar nicht das es so etwas gibt. Mit Einsatz dieser technischen Lösungen lassen sich im haushalt mehrere hundert Euro im Jahr einsparen. Es rentiert sich in den ersten 2 Jahren nach der Anschaffung.\nIch habe mit diesem Wissen eine Beratungsfirma gegründet und bin nun dabei die Produkte bekannt zu machen. Wenn Sie also mehr wissen wollen und vielleicht mitarbeiten wollen in diesem Wachstumsmarkt, dann schicken mir eine e-mail.\nMachen Sie mit mir gemeinsam bekannt, wie attraktiv es ist, wenn man den Verbrauch senkt. Interessant für privat, Firmen, und Kommunen


SD-WAN: Warum das digitale Business neue Anforderungen an die Weitverkehrsnetze stellt - swissICT\nDigitalisierung und Cloud verlangen nach mehr Flexibilität. Nicht nur auf der Basis der IT-Infrastrukturen, sondern auch auf der Ebene der Netze. Mit der zunehmenden Anzahl von Cloud-Anwendungen wird eine zentralisierte Netzkonfiguration zum Flaschenhals. SD-WAN hat mittlerweile eine Qualität erreicht, die den klassischen MPLS-Netzen in nichts nachsteht. Was bringt das neue Netz sonst noch an Vorteilen mit sich und warum eignet es sich ganz besonders für die Schweiz?\nvon Stefan Crome, T-Systems Schweiz\nDie Schweiz ist exportorientiert und Sitz vieler international tätiger Unternehmen. Grenzüberschreitende Weitverkehrskonnektivität ist daher ein businesskritisches Thema. Mit dem Gang in die Cloud eröffnen sich vielen Firmen in ihrem multinationalen Geschäft schnellere, komfortablere und effizientere Wege für ihre eigenen Prozesse wie auch für den Austausch mit ihren Kunden. Doch je mehr Cloud, desto offener muss das Netzwerk sein. Geschlossene Unternehmensnetzwerke stossen buchstäblich an Grenzen. Bis vor etwa zwei Jahren war das MPLS-basierte IP-VPN das Nonplusultra in punkto Sicherheit, Zuverlässigkeit und Qualität der Verbindungen.\nDoch die Cloud ändert alles. Denn neu sind die Unternehmen gefordert, viel rascher skalieren zu können. Der Weitverkehrsdienst muss flexibel bei der Anpassung von Standorten und Bandbreiten sowie innert kürzester Frist betriebsbereit sein. Letzteres war ein langer gehegter Wunsch vieler Netzanwender, auch zurZeit MPLS-basierter IP-VPNs, jedoch kommt nun auch die Anforderung des unkomplizierten und gleichzeitig sicheren Zugangs zu Public und Private Cloud- sowie weiteren Web-Services hinzu.\nNetzwerkarchitekturen in Zeiten von digitalen Businessmodellen\nSD-WAN stellt sich als eine sehr attraktive Alternative zu den herkömmlichen MPLS-Netzen heraus. Das Konzept des Software-defined Networks (SDN) wird auf die Weitverkehrsnetze übertragen. SDN beruht darauf, dass Signalisierung und Steuerung im Netz von der Datenübertragung getrennt werden. Damit einher gehen Standardisierung und Virtualisierung, womit das Konzept weniger Komplexität und geringere Kosten verspricht.\nBei SD-WAN werden diverse Zugangstechnologien unterstützt, die Lastenverteilung erfolgt dynamisch. Der User erhält ein Dashboard oder gar ein Self-Service-Portal für die Nutzung und die Möglichkeit, Virtual Network Functions wie beispielsweise für Security, WAN-Optimierung oder Cloud-Konnektivität zu nutzen.\nIn Zeiten zentraler und im unternehmenseigenen Datacenter gehosteter Applikationen richtete sich auch die Netzwerkarchitektur nach diesen Gegebenheiten. Die wenigen Internet-Breakouts für den Zugang zu Webservices konnten durch die zentral gemanagte Security mit abgedeckt werden. Mit der zunehmenden Anzahl von Cloudanwendungen führt diese Netzwerkkonfiguration zu Flaschenhalseffekten.\nWesentliche Leistungsmerkmale wie Durchsatz oder Latenzzeiten sind davon betroffen. Je dezentraler die Unternehmen organisiert sind, desto mehr IT ist für die virtuelle Zusammenarbeit vonnöten – und desto anspruchsvoller ist das Management der Verkehrsströme.\nDer Benutzer greift aus der Ferne zu und benötigt deutlich mehr Bandbreite. Nicht nur für immer mehr Anwendungen, sondern auch für einen direkten Zugang zu Cloudapplikationen, Rechenleistung und Speicher. Wird der Verkehr vom lokalen Standort zunächst zur Zentrale geleitet, bevor er das Datacenter für die Clouddienste erreicht, drohen hohe Latenzzeiten und Paketverluste sowie eine sinkende Performance der Anwendungen. Und es wird die vergleichsweise teure MPLS-Bandbreite ohne faktischen Nutzen verbraucht.\nSD-WAN von Grund auf für neue Anforderungen konzipiert\nDie Stärken von SD-WAN kommen den neuen Anforderungen entgegen. Unternehmen können die Lastverteilung über verschiedene Zugangstechnologien und die anwendungszentrierte Verkehrslenkung über Self-Service-Portale verwalten. Mengengeschäfte können einfacher abgewickelt werden. Das können IoT-gestützte Remote-Überwachungen in der Industrie oder Zahlungsfunktionen im Einzelhandel sein. Verteilte Zweigniederlassungen können nämlich dank Zero Touch Provisioning und Remote-Konfiguration sehr viel schneller als mit MPLS eingebunden werden.\nDie Netzkonfiguration und damit auch Volumenänderungen oder zusätzliche Anbindungen sind agiler und dazu noch kostengünstiger. Mittlerweile setzt sich in den Unternehmen die Einsicht durch, dass nicht-geschäftskritische Applikationen sehr gut in einer Public Cloud aufgehoben sein können. Die Umstellung auf die Public Cloud sollte auch gleich als Anlass dienen, die Umstellung auf SD-WAN zu prüfen, damit solche Anwendungen keine QoS-orientierte und damit vergleichsweise kostenintensive MPLS-Bandbreite blockieren.\nSomit ist SD-WAN grob gesagt für zwei Use Cases besonders geeignet: Mittlere und grosse Unternehmen mit regional oder global verteilten Niederlassungen können sich flexibilisieren und unternehmerische Veränderungen rasch in ihren Netzwerken abbilden. Und Firmen, die eine Vielzahl kleiner Vertriebsstandorte in ihre Netzwerkinfrastruktur einbinden müssen, können die dafür erforderlichen Anpassungen rascher und kostengünstiger durchführen.\nAutor: Stefan Crome, SD-WAN Experte und Strategic Client Advisor bei T-Systems Schweiz\nErfolgreiche Digitalisierung erfordert die nahtlose Integration von Core, Cloud, Edge und Digital Touchpoint.


Camping River in Ameglia, mieten und Campingplätze\nHome » Campings » Campingplätze in Ligurien » Camping Village River\nDer Campingplatz „Village River“ in Ameglia liegt im Grünen und am Ufer des Flusses Magra, in günstiger Lage zwischen Ligurien und Toskana, mitten im Naturpark Montemarcello und nicht so weit von La Spezia entfernt. Einfach direkt zu buchen!\nDer Campingplatz „Village River“ in Ameglia liegt im Grünen und am Ufer des Flusses Magra, in günstiger Lage zwischen Ligurien und Toskana, mitten im Naturpark Montemarcello und nicht so weit von La Spezia entfernt. Das macht diesen gemütlichen Familiencampingplatz zum perfekten Ort, um Plätze von historischer und naturwissenschaftlicher Relevanz zu besuchen.\nIhr Aufenthalt bei „Camping River“\nDer Campingplatz „River“ ist gebaut um maximale Ruhe und Entspannung zu bieten und verfügt über 200 Campingplätze auf Grasland mit Bäumen. Es gibt auch Areale speziell für Zelte, welche mit Abwasseranlagen für das Regenwasser ausgestattet sind. Es gibt Zelte zur Miete und 50 Bungalows / mobile homes, wovon eines speziell für weniger mobile Menschen reserviert ist.\nDer Campingplatz verfügt über viele Anlagen, wie zum Beispiel: einer Bar, einem Restaurant, einen Camping Supermarkt, einer Poolbar, einer Pizzeria, einem Erholungsraum, einem Internetcafé, zwei Schwimmbäder mit Hydromassagebad, Wasserfällen und Kinderbad, Felder für Minifußball, Volleyball, Basketball, Tischtennisplatten, einem Kinderspielplatz, große Parkplätze, sowohl intern als auch extern, einen Hafen fürs Anlegen mit Booten, ein Tauchzentrum, einen Fahrradverleih, Roller, Boote, Motorboote und Kanus.\nDer Campingplatz „River“ hat moderne sanitäre Anlagen mit gratis Warmwasser und mit Duschen. Sie sind speziell entworfen, um weniger mobile Menschen Zugang zu bieten und es gibt genug Raum für die Versorgung Ihrer Babys, Wasch- und Bügelräume und einen Camperservice. Ein Animationsteam bietet Aktivitäten auf dem Campingplatz und in der Umgebung gibt es für Wanderungen viele verschiedene Möglichkeiten.\nIn ein paar Autominuten, liegen Golfo die Poeti, die Cinque terre und der durch die wunderschöne Natur weltberühmte, alte römische Hafen von Luni und sein archäologisches Museum, Carrara und seine Marmorgruben, Pisa und sein schiefer Turm und Lucca mit den alten Stadtmauern und Theater.\nCamping Village River partituren 6.9 auf 10 punkten basierend auf\t13 bewertungen.\nDie Ausstattung von Camping Village River\n6.9 auf 10 punkten basierend auf 4366 reviews bewertungen.


Textilbeschichtungsklebstoffe wie Dispersionen auf Wasserbasis und Schmelzklebstoffe können viele Herausforderungen lösen, bei denen Materialien flexibel, leicht und haltbar sein müssen und bestimmte Funktionen aufweisen müssen.\nDispersions- und Hotmelt-Textilbeschichtungsprodukte können so formuliert werden, dass sie UV-Strahlen, Hitze, Feuer, Alterung und mechanischer Beanspruchung standhalten. Klebstoffe können sowohl als Beschichtung als auch als Klebstoff für Schutz- und Isolationseigenschaften verwendet werden. Viele technische Textilien sind auf eine starke Bindung angewiesen, um Schutzausrüstung, Schweißdecken und Isolierplatten herzustellen.\nDurch die steigende Nachfrage nach technischen Fasern und Textilien werden mit dem Einsatz von Spezialklebstoffen immer mehr Lösungen gefunden. Von Konsumgütern bis zu technischen und industriellen Anwendungen. F & E-Entwickler, Produktdesigner und Hersteller sind ständig auf der Suche nach neuen und innovativen Hochleistungstextilien.\nPUR-Schmelzklebstoffe werden häufig speziell auf die geforderten Eigenschaften sowohl der Substrate als auch der Prozesse abgestimmt und ermöglichen so optimierte Lösungen, um Textilien mit anderen Substraten zu verkleben. Wir helfen, die bestmöglichen Funktionen für jede spezifische Anwendung bereitzustellen, wie zum Beispiel:\nVerbesserungen der Zug- und Reißfestigkeit\nAnforderungen an die Wärme-, Feuer- und UV-Beständigkeit\nHohe Alterungsbeständigkeit und Haltbarkeit


Leverkusen: Bei Orifarm verlieren 41 Beschäftigte ihren Arbeitsplatz\nLeverkusen. Der Arzneimittelimporteur Orifarm gibt seinen Standort in der Fixheide weitgehend auf. Es werden 30 Vollzeitstellen gestrichen. Davon sind 41 Mitarbeiter betroffen, teilte das Unternehmen gestern mit. Die Leverkusener Unternehmensfiliale reduziert sich jetzt auf Büros, die aber ebenfalls in der Fixheide liegen werden.\nOrifarm verlagert nach eigener Angabe die Aufgaben der Produktionsplanung, den Druck der Beipackzettel und einen Großteil der deutschen Logistikprozesse an den tschechischen Standort Hostivice bei Prag. Diese Entwicklung hatte sich nach Insiderangaben längst abgezeichnet.\nDie Geschäftsführer Martin Lisker und Erik Sandberg ließen sich gestern in der Pressemitteilung so zitieren: "Wir wissen, dass der Verlust eines Arbeitsplatzes schmerzlich ist. Wir wollen diesen Schritt daher so sozialverträglich wie möglich gestalten." Eine übliche Formulierung in solchen Fällen.\nBis März 2014 hatte der in der Fixheide angesiedelte Unternehmensteil noch unter "Pharma Westen" firmiert. Schon im Februar 2012 hatte Pharma-Westen angekündigt, seine Produktion nach Tschechien zu verlagern und deshalb in Leverkusen 530 Mitarbeiter zu entlassen. Seit 2005 produziere die Orifarm-Gruppe in Tschechien und habe dort 2012 alle Produktionsaktivitäten aus Dänemark, Deutschland und Tschechien zusammengeführt, hieß es gestern. Europaweit beschäftigt das Unternehmen nach eigener Angabe mehr als 1000 Mitarbeiter.


Pioneer EFX-1000 Test - Bonedo\nHome DJ Test Pioneer EFX-1000 Test\nPioneer EFX-1000 Test\nDer japanische Elektronikkonzern Pioneer gehört ohne Zweifel zu den wichtigsten Ausstattern im professionellen DJ-Bereich. Schließlich gehören Geräte wie die DJ-Mixer DJM-600 oder DJM-800 bereits seit Jahren weltweit zum Standard-Equipment eines jeden nennenswerten Clubs. Gründe für den großen Erfolg der Produkte sind sicherlich ihre gute Klangqualität und die hochwertige Verarbeitung. Da stellt sich die Frage, ob diese Eigenschaften auch auf andere DJ-Produkte von Pioneer zutreffen.\nObwohl bereits seit 2005 auf dem Markt, ist der EFX-1000 nach wie vor das Flaggschiff der Effektgeräte aus dem Hause Pioneer. Äußerlich hat man sich hier am generellen Produkt-Design der DJ-Serie orientiert und wirbt mit bis zu 49 verschiedenen Effekt-Kombinationen und einer brillanten Klangqualität bei 24 Bit/ 96 kHz. Wir haben für euch in diesem Test geklärt, ob Pioneer mit diesem Produkt seinem guten Ruf gerecht wird. Bei einem Preis knapp unter der 1000-Euro-Grenze sind unsere Erwartungen hinsichtlich Anwenderfreundlichkeit, Verarbeitung und Klangqualität natürlich entsprechend hoch.\nKlinkenein- und Ausgänge für Send/ Return-Betrieb\nPegelnorm umschaltbar (-10 dBu oder 4 dbV)\nKlar strukturierter Aufbau der Bedienelemente\nRegelverläufe des Jogwheels speicherbar\nZwei separat bedienbare Effekt-Sektionen\nDigitale Schnittstelle (SPDIF)\nJogwheel wirkt ein wenig wacklig\nPalette der Effekt-Presets nicht mehr ganz zeitgemäß


Rebellischer Urlaub: Sommercamp gestartet — Website\nRebellischer Urlaub: Sommercamp gestartet\n„Rebellischer Urlaub – solidarisch, antifaschistisch, international, für Frieden, selbst organisiert!“ Genauso ging es am Samstag los – das Sommercamp von REBELL und ROTFÜCHSEN 2018.\nVon REBELL- und ROTFUCHS-Reporter\nSportturnier beim Sommercamp 2017 (Foto: RF)\nAlles war vom Aufbauteam bestens vorbereitet. Große Wiedersehensfreude bei denen, die sich schon kannten, große Neugier bei vielen, die zum ersten mal kamen.\nTrotz Streicheleinheiten und Kuss - aus dem Frosch wurde kein Prinz (Foto: REBELL)\nSommercamp des REBELL und der ROTFÜCHSE 2018 ist gestartet\nAnna Vöhringer, Vorsitzende des REBELL, begrüßte die Camp-Teilnehmer\nTolles Programm - es lohnt sich, kurzentschlossen noch hinzufahren\nRotfuchsreporterin Dimah: "Gestern haben alle 116 Leute im Nassen Zelte aufgebaut oder sind in die Hütten gezogen. Und im Niesel gab es Begrüßung und Lagerfeuer mit Singen. Am Abend hat Eilena etwas Heimweh. Aber Sebastian hat ihr so lange vorgelesen, bis sie eingeschlafen ist."\n"Unser Sommercamp findet in turbulenten Zeiten statt"\nDer Begrüßungsabend begann mit einer kleinen Demo der Öffentlichkeits-Zeltgruppe: Mit Transparenten und Sprechchören forderten sie "Seebrücke statt Seehofer!"\nAnna Vöhringer, die Vorsitzende des REBELL, freute sich mit allen auf die kommende erste Campwoche: „Unser Sommercamp findet in turbulenten Zeiten statt. Dass die Bundesregierung sich richtig nach rechts entwickelt, ist eine sehr ernste Situation. Unser Camp steht in dem Zeichen, dass wir dagegen rebellieren. Beim Rebellischen Musikfestival an Pfingsten genau hier in Truckenthal haben wir gesehen, dass wir organisiert dagegen kämpfen und gewinnen können!“\nAnna Vöhringer begrüßte internationale Gäste, und stellte das bunte sportliche, kulturelle und politische Wochenprogramm und die Teams vor, die das Camp selbst organisierten.\nErfolg gegen Anordnung des NRW-Innenministeriums\nLisa Gärtner, jugendpolitische Sprecherin der MLPD, erklärte die Bedeutung des Camps an einem aktuellen Beispiel. Vor drei Jahren hatte der die nordrhein-westfälische Landesbehörde des Geheimdienstes "Verfassungsschutz" dem NRW-Innenministerium geschrieben, dass es eine finanzielle Unterstützung von Teilnehmerbeiträgen für das Sommercamp verbieten solle. Folgsam gab das Ministerium einen entsprechenden Erlass an alle Jugendämter heraus.\nEigentlich sollte es das seit dem Hitler-Faschismus nicht mehr geben, dass die Ministerien Erfüllungsgehilfen der Geheimdienste sind. Eine Lehre aus dem faschistischen Geheimen Staatspolizei (Gestapo) war das Trennungsgebot von Polizei und Polizei, das heute wieder schrittweise aufgelöst wird.\nEinige Städte hielten und halten sich nicht an den Erlass. Aber das Jugendamt Leverkusen befolgte ihn. Jetzt hatte das Sozialgericht Düsseldorf geurteilt: as Amt muss vier Mädchen aus Leverkusen, die dagegen geklagt hatten, den vollen Betrag von 120 Euro auszahlen. Allein irgendwelche "Beobachtungen des Verfassungsschutz" rechtfertigen keine Verweigerung.\nBeitrag zum Aufbau von REBELL und MLPD\n"Die offene politische Krise in Berlin wurde gestoppt, weil die Regierung sich auf reaktionärer Grundlage zusammengerauft hat. Deshalb wollen wir vom Camp aus beitragen, gerade in Thüringen bis zu den Landtagswahlen 2019 einen starken REBELL und eine junge schlagkräftige MLPD aufzubauen. Was wir brauchen und haben, ist eine Perspektive: Wir kämpfen nicht nur gegen die Rechtsentwicklung der Regierung, sondern vor allem für den echten Sozialismus!" Dieser Begrüßungsabend war genauso kurz und schwungvoll wie begeisternd. Ein Liederabend am Lagerfeuer beendete ihn.\nREBELL und ROTFÜCHSE machen Sport\nREBELL-Reporterin Lisa: "Das Camp ging am Sonntag trocken und sportlich weiter. Das Jugendcamp stellte einen schönen Sportnachmittag auf die Beine. Große Rebellen und kleine Rotfüchse, zusammen in einem Team, versuchten ihren Sieg zu erringen. Angeboten wurden ein super Parcour, Ballwerfen, Staffellauf und ein Fußballturnier.\nAuch einige ältere Betreuer waren dabei. Alles unter dem Motto 'Freundschaft im Wettkampf'. Um einen Sieg zu erringen, hält jeder zu jedem. Alle unterstützten sich, dadurch war die Motivation noch viel größer. Zum Ende war es ein gut gelungenes Nachmittags-Programm."\n"Kein Prinz" - aber viele, viele Gründe, noch nach Truckenthal zu fahren\nRotfuchsreporterin Dimah: "Hier seht ihr Eleina und Joyce. Sie haben eine Kröte gefunden und gestreichelt und viel mit ihr gespielt. Sie haben sie auch geküsst. Aber es wurde kein Prinz!"\nAlso gibt es viele, viele Gründe, jetzt noch möglichst rasch selbst mit auf das Sommercamp zu fahren. MLPD und REBELL werden bundesweit weiter kräftig dafür möbilisieren.


In Gehülz findet erstmals ein Kirchweihmarkt statt\nKronachs Bürgermeisterin Angela Hofmann sieht im Ausbau und der Erweiterung bestehender Vermarktungsstrukturen einen wichtigen Baustein für die Versor...\nAuf diesem Areal des ehemaligen Schulhofs in der Nähe des Kindergartens St. Bonifatius Breitenloh wird der erste Kirchweihmarkt zur Bergkirchweih in Gehülz stattfinden. Foto: K.- H. Hofmann\nKronachs Bürgermeisterin Angela Hofmann sieht im Ausbau und der Erweiterung bestehender Vermarktungsstrukturen einen wichtigen Baustein für die Versorgungssicherheit. Erfreulicherweise wird nun dazu auch ein Kirchweihmarkt in Gehülz realisiert.\nAm 15. September im Schulhof\nStadtrat Martin Bittruf und Ortssprecher Michael Müller wollen im Rahmen der „Gehülzer Bergkirchweih“ ein Marktangebot organisieren. Der Kirchweihmarkt wird am Mittwoch, 15. September, von 15 Uhr bis 19 Uhr auf dem Schulhof der ehemaligen Schule, in der Nähe des Kindergartens St. Bonifatius Breitenloh, stattfinden.\nBürgermeisterin Angela Hofmann wurde von den Stadtratsmitgliedern gebeten, die rechtlichen Rahmenbedingungen dafür zu schaffen, was sie gerne zusagte und umsetzte. Die Idee zu dem Kirchweihmarkt in Gehülz entstand kürzlich im Rahmen einer Zusammenkunft des CSU-Stadtverbandes. Bereits vor der Kommunalwahl hatten sich die CSU-Mitglieder darauf verständigt, regionale Wirtschaftskreisläufe und Märkte zu fördern, betont CSU-Stadtratsfraktionsvorsitzender und Bundestagskandidat Jonas Geissler. Stadtrat Martin Bittruf verwies auf die Frische der Lebensmittel und die kurzen Transportwege. Gerade in Stadtteilen ohne Lebensmittelgeschäft sei ein wöchentliches Marktangebot eine Bereicherung.\nDie CSU-Mitglieder hoffen, dass das Angebot zur Gehülzer Bergkirchweih gut angenommen wird. Eine Testphase bis zur Adventszeit könnte sich anschließen, so die Perspektive. Viel Lob gab es für die Kronacher Stadtverwaltung , die das Marktangebot seit Frühjahr kontinuierlich erweitert hat. So wurden der Bauernmarkt in der oberen Stadt und der Grüne Markt am Marienplatz um diverse Marktstände erweitert.\nAls Bereicherung der Innenstadt werteten die CSU-Mitglieder auch den zweitägigen Sommer- und Gartenmarkt im Stadtgraben, der Ende Juli zum ersten Mal stattfand. eh


Investieren Außer Aktien | Rendite und Risiko unserer Anlagestrategien - PRIORY OF TEN - Beauty - Fashion\nYou are here: Home / Investieren Außer Aktien | Rendite und Risiko unserer Anlagestrategien\nInvestieren Außer Aktien | Rendite und Risiko unserer Anlagestrategien\nWichtig beim Kontowechsel ist eine sorgfältige und methodische Vorgehensweise, Mobiltelefonnummer sowie ein ihrer gewähltes Passwort und Username. Aber das mit der Börse und den Aktien sei doch arg kompliziert, bei dem im Fall der gesetzlichen Kündigungsfrist das Geld bereits nach drei Monaten zur Verfügung steht. Kurzfristig online geld verdienen märz um die Passage zur veränderten Strategie der Bank of Japan aktualisiert, sondern durch Ihre vermiedenen Ausgaben. Plattformen wie Facebook Verkaufsgruppen, sprich Ihre Sparsamkeit. 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Lehrgänge für Abfallbeauftragte\nAnerkannte Lehrgänge für Abfallbeauftragte – Übergangsfrist endet\nDie neue Abfallbeauftragtenverordnung (AbfBeauftrV) wurde Ende 2016 veröffentlicht und trat im Juni 2017 in Kraft. Eine Neuerung der AbfBeauftrV ist, dass alle Abfallbeauftragten zum Nachweis der Fachkunde an anerkannten Lehrgängen teilnehmen müssen. Der Gesetzgeber hat für die Erfüllung dieser neuen Anforderung eine Übergangsfrist von zwei Jahren festgelegt. Diese Übergangsfrist endet im Juni 2019.\nFür neue Abfallbeauftragte, die nach dem 1. Juni 2017 bestellt wurden, bedeutet dies, dass der Besuch eines anerkannten Grundlehrgang ab dem 1. Juni 2019 nachgewiesen werden muss. Für Abfallbeauftragte, die bereits vor dem 01. Juni 2017 berufen waren, muss bis zum 1. Juni 2019 ein anerkannter Fortbildungs-lehrgang absolviert werden.\nDie QUACERT hat diese Lehrgänge bereits im Jahr 2017 bei der zuständigen Behörde anerkennen lassen. Wir bietet sowohl den Grundlehrgang als auch den Fortbildungslehrgang an.\nDie aktuellen Termine für die Lehrgänge finden Sie unter Veranstaltungen.\nDer Fortbildungslehrgang muss zukünftig im zweijährigen Rhythmus von den Abfallbeauftragten besucht werden.\nQUACERT führt neben den anerkannten Lehrgängen zum Abfallbeauftragten und für Verantwortliche gemäß Entsorgungsfachbetriebeverordnung (EfbV) Schulungen im Bereich Qualitäts-, Umwelt-, Energie- und Bildungsqualitätsmanagement durch.


Schmierstoffe - BYenergie\nBYenergie > Unsere Produkte > Schmierstoffe\nHochwertige Schmierstoffe von BYenergie\nWir führen ein breitgefächertes Sortiment an Schmierstoffen von höchster Qualität. Unsere Motoren- oder Getriebeöle erfüllen sämtliche geforderten Vorgaben namhafter Hersteller. Strenge und regelmäßige Kontrollen gewährleisten eine konstant hohe Qualität unserer Produkte.\nSchmierstoffe bestehen aus einem mineralischen oder (teil)synthetischen Basisöl (Grundöl) und einem variierenden Anteil an chemischen Wirkstoffen, den sogenannten Additiven. Trotz teil- oder vollsynthetischer Produkte sind mehr als 90 Prozent der Schmierstoffe auf Mineralölbasis aufgebaut.\nDa an dieser Stelle eine Auflistung sämtlicher Produkte zu aufwendig wäre, bitten wir Sie, uns Ihren gewünschten Bedarf direkt mitzuteilen. Sie erreichen uns wie gewohnt per Telefon unter 0800-2993900, E-Mail oder über unser Kontaktformular.


Finanztip - HEK - Die Business-K(l)asse\nDie HEK punktet mit besonders starken Zusatzleistungen\nDas Verbraucherinformationsportal Finanztip empfiehlt die HEK in seinem aktuellen Krankenkassenvergleich wiederholt.\nFinanztip hat im Januar 2020 den Umfang von Service und Zusatzleistungen von gesetzlichen Krankenkassen anhand von 26 Kriterien verglichen.\nÜber den gesetzlich vorgeschriebenen Rahmen hinaus übernehmen wir viele Zusatzleistungen, besonders bei Krebsfrüherkennung. Wir punkten in dem Vergleich auch bei Schutzimpfungen und zusätzliche Vorsorge für Kinder.\nIn der Gesamtwertung über alle abgefragten 26 Leistungsmerkmale hinweg gehören wir zu einer der besten Krankenkassen. Hervorgehoben wurde auch unser breites Leistungsspektrum über alle vier betrachteten Bereiche. Diese waren im Krankenkassenvergleich: Service, Familie, Vorsorge und alternative Medizin.\nDen gesamten Artikel finden Sie hier und zum Testergebnis kommen Sie hier.\nHier können Sie gleich in die Business-K(l)asse wechseln.


Ein großer Tipp, um weiter und schneller zu laufen | Art of Manliness | Historia Online\nDiese 2 Körperteile entspannen, um weiter und schneller zu laufen\nLloyd „Bud“ Winter gilt als einer der größten Lauftrainer aller Zeiten. Während seiner drei Jahrzehnte währenden Karriere am San Jose State College (heute Universität) gewannen seine Leichtathletik- und Crosslaufteams mehrere nationale Meisterschaften, belegten mehr als ein Dutzend Mal die ersten zehn Plätze und brachten 102 All-Americans hervor (27 von ihnen wurden später Olympioniken). Seine Athleten stellten 37 Weltrekorde auf. Aufgrund seiner Erfolge wurde das Leichtathletikstadion von SJSC als „Speed City“ bekannt.\nAber bevor er ein berühmter Leichtathletiktrainer wurde, diente Winter als Förderer des Erfolgs in der Luftfahrt.\nWährend des Zweiten Weltkriegs war das US-Militär besorgt über die Zahl der Piloten, die unter dem Stress der Luftkämpfe zusammenbrachen.\nWinter, der zuvor die Psychologie der Leistung unter Druck studiert hatte, wurde an die Del Monte Naval Pre-Flight School geholt, um ein Forschungsprogramm zu leiten, das den Kadetten der Schule helfen sollte, sich zu entspannen.\nWinter führte die Entwicklung eines Protokolls an, das darauf abzielte, mentale und physische Spannungen abzubauen, und das darauf abzielte, den Kadetten beizubringen, jeden Teil ihres Körpers zu entspannen – von den Fußspitzen bis zu den Muskeln um ihre Augen. Die Übungen sollten den angehenden Piloten helfen, im Cockpit ruhig und gelassen zu bleiben und in ihrer Freizeit schnell einzuschlafen, damit sie besser ausgeruht und weniger ermüdet waren.\nDas Programm war ein phänomenaler Erfolg: Die Kadetten, die das Entspannungstraining absolvierten, verbesserten ihre Noten sowohl im Klassenzimmer als auch auf dem Spielfeld und steigerten ihre Konzentration, ihre Reaktionszeit sowie ihre Geschwindigkeit und Ausdauer. 96 % lernten außerdem, in zwei Minuten oder weniger einzuschlafen, egal unter welchen Umständen. (Klicken Sie hier, um die Technik kennen zu lernen, die Winter den Kadetten beibrachte, um sofort einzuschlafen.)\nNach dem Krieg wandte Winter die Techniken zum Abbau von Spannungen, die er für Kampfflieger mitentwickelt hatte, bei der Ausbildung von Weltklasse-Athleten an. Er schrieb über seine Zeit am San Jose State College: „Wir predigten Entspannung von dem Zeitpunkt an, an dem die Athleten mit dem Aufwärmen begannen, bis sie am Ende des Trainings ihre Schuhe aufschnürten.“ Winter war der Meinung, dass zu viel Anstrengung der Leistung schadet und dass ein Athlet besser abschneidet, wenn er sich nur zu neun Zehnteln anstrengt und nicht zu 100 %. Seine Parole für alle seine Leichtathleten, vom Sprinter bis zum Kugelstoßer, lautete: „Bleib locker.“\nBesonders bei seinen Langstreckenläufern machte er die tägliche Ansage: „Lass das Fleisch an den Knochen hängen.“ Damit meinte er, die körperliche Anspannung loszulassen und die „antagonistischen“ Muskeln – alle Muskeln, die gerade nicht gebraucht werden – zu entspannen. Wenn man z.B. die Muskeln benutzt, um einen Arm nach vorne zu schwingen, lässt man die Muskeln, die zum Zurückschwingen benutzt werden, entspannen.\nNatürlich ist es etwas schwierig, den Überblick darüber zu behalten, welche Muskeln benutzt werden und welche nicht, während man in Bewegung ist, daher waren die beiden wichtigsten Hinweise, die Winter seinen Läufern immer wieder einprägte, „lockerer Kiefer – lockere Hände“. Winter war der Meinung, dass das Entspannen des Kiefers und der Hände dazu führt, dass der gesamte Körper entspannt bleibt“, und dass dies besonders für den ersten Körperteil gilt: „Die Entspannung des Kiefers ist einer der Schlüssel zur Entspannung des ganzen Körpers. Wenn dein Kiefer entspannt ist, ist mit großer Wahrscheinlichkeit auch dein ganzer Oberkörper entspannt.“ Winter erinnerte seine Läufer immer wieder daran, den Kiefer durchhängen zu lassen, den ganzen Mund, sogar die Lippen und die Zunge, zu entspannen und einen „Bachforellenblick“ einzunehmen. Und er ermahnte sie, die Hände schlaff werden zu lassen, anstatt sie verkrampft zu ballen.\nEiner der Athleten, die Bud Winter trainierte, war der Olympiamedaillengewinner John Carlos. Passenderweise lautete die Bildunterschrift zu diesem Foto in dem Archiv, aus dem es entnommen wurde: „John Carlos (259) aus den USA läuft fast entspannt zum Band, um den 200-Meter-Lauf der Männer in der zweiten Runde zu gewinnen.“\nWinter glaubte fest daran, dass sein Motto „lockerer Kiefer – lockere Hände“ seinen SJSC-Teams zu so vielen Weltrekorden verhalf. Er war der Meinung, dass diese Technik zur Maximierung der sportlichen Leistung beiträgt, weil „dein Körper effizienter arbeitet und du weniger Muskeln als früher für die gleiche Aufgabe einsetzt. Man holt buchstäblich mehr Kilometer aus der gleichen Menge Benzin heraus.“\nModerne Forschungen gehen davon aus, dass die Entspannung von Gesicht und Händen weniger wegen ihrer Auswirkungen auf die Physiologie als vielmehr wegen ihres Einflusses auf die Psyche wirksam ist. Neuere Studien zeigen, dass das Gehirn, das die körperlichen Ressourcen für das Überleben erhalten will, die Anstrengung auf der Grundlage des wahrgenommenen Anstrengungsgrades bremst. Je höher die wahrgenommene Anstrengung ist, desto mehr möchte Ihr Körper nachlassen. Wenn Sie also Ihren Kiefer und Ihre Fäuste ballen, erhält Ihr Verstand die Botschaft, dass Sie Ihren Lauf als sehr anstrengend empfinden, und verringert somit die verfügbare Geschwindigkeit und Ausdauer. Wenn Sie dagegen Ihren Körper entspannen, denkt Ihr Verstand, dass Sie nicht so hart arbeiten, und gibt nicht so viel Gas, wie Sie möchten. Aus dem gleichen Grund haben Studien herausgefunden, dass es genügt, sich ein Mantra wie „Ich fühle mich gut!“ (\nWenn Sie also das nächste Mal beim Laufen spüren, dass Ihr Glücksgefühl nachlässt, überprüfen Sie, ob Sie nicht mit einer Grimasse im Gesicht vor sich hinstapfen. Wenn ja, entspannen Sie Ihre Fratze in etwas, das einer glückseligen Bachforelle ähnelt. Lockerer Kiefer – lockere Hände.