Steckbrief der Entseelten\nTyrianischer Botschafter :: Wissenswertes :: Steckbriefe :: Verstorbene Charaktere\nvon Die Entseelte am Fr 30 Jun 2017, 00:33\n"Divida et Empira"\nName: Araja Phylakterium Titel: Die Entseelte\nGilde: Traummagierin Alter: ~270 Jahre Größe: 1,86m\nGroß und Atheltisch. Auffallendes Rotes Haar. Erblindet.\nDurchtrieben. Manipulativ. Komplett Emotionsbefreit. Herrschsüchtig.\nKreismagie: Stufe 6\nTraummagie: Stufe 4\nEinhändiger Schwertkampf: Stufe 5\nDie Flammensucher Prophezeihungen\nAraja wuchs im alten Ascalon auf. Ja. Im ganzen alten. Lange bevor das große Feuer der Charrs vor über 200 Jahren das Land und seine Einwohner zerstörte. Auf den reichen Feldern und grünen Tälern des Regententals stand das Familienanwesen der Phylakteriums, einer in der Geselschaft angesehen Familie von Politikern und Magiern.\nAraja's Eltern waren Friedrich und Rachel Phylakterium. Wärend sich die Mutter an den niederen Höfen des Ascalonischen Adels als Beraterin einen Namen machte führte Friedrich magische Forschungen im Namen des Königs durch. Eine glückliche Familie die in Wohlstand und hinter der Sicherheit des großen Walls leben konnte. Und es stand sogar Nachwuchs bevor: Araja sollte wohl ein kleines Geschwisterchen bekommen. Doch es kam anders als erhofft...\nRachel starb bei der Gebuhrt ihren zweiten Tochter Sarah und hinterlies somit eine Fassungslose und aufgeriebene Familie.\nWärend der Vater sich immer weiter von der Familie distanzierte und Araja zunehmend als Ersatzmutter für ihre kleine Schwester wurde nahmen die Konflikte am Wall immer weiter zu.\nZusätzlich zum Verlust ihrer Mutter musste Araja miterleben wie ihr Vater lansgam aber sicher dem Wahnsinn verfiel. Dieser wurde letztendlich so schlimm das er sogar Hand an seine eigene Tochter anlegte und diese, aufgrund ihrer Änhlichkeit zu ihrer Mutter, vergewaltigte. Dem Rotschopf blieb nichts anderes als die Flucht und ging mit ihrer kleinen Schwester nach Norden - über den Wall. Die beiden schrieben sich in der Nolani-Akademie ein, einer in ganz Tyria anerkannter Magierschule. Aufgrund der aufflammenden Konflikte mit den Charrs war die Ausbildung der beiden jedoch eher....nun, "Praktisch" ausgerichtet. Denn Rekruten für den Kampf wurden überall im Land gesucht - Magier ganz besonders.\nEs kam wie es kommen musste und die beiden Phylakterium Geschwister wurden vom Ascalonischen Militär eingezogen und an die Grenze geschickt.\nDer Tag der sich in Araja's Gedächtniss eingrub wie ein Molerat bei einem Hagelsturm, war der Tag an dem sie Steff Longhenk kennen lernte. Er war ein Reservist genauso wie sie selbst und ihre Schwester. Alle drei wurden auf eine Spähermission weit in den Norden, direkt in das Charrland, geschickt. Doch nur zwei von ihnen sollten diesen Tag überleben. Als die kleine Gruppe vom Feind entdeckt wurde blieb ihr nichts anderes als die Flucht. Auf der hektischen Verfolgunsjagd brach sich Araja's Schwester Sarah einen Fuß und stürzte, von Steff Longhenk mitgerissen blieb es Araja verwährt ihrer kleinen Schwester, welche sie bis dahin immer beschützen konnte, zu helfen. Aufgrund ihrer Verfolger war sie dazu gezwungen sie zurück zu lassen - womit der letzte Teil der Familie die ihr etwas bedeutete von riesigen Katzenwesen in tausend Stücke zerfleischt wurde.\nIn ihrer Trauer und dem unendlichen Zorn den sie nun verspürte gab sie Steff Longhenk die Schuld am Tot ihrer Schwester und schwor ihm Rache, obgleich sie ihm damit unrecht tat denn hätte er sie nicht mitgerissen läge sie jetzt Tot neben ihrer Schwester.\nSteff jedoch floh mit den Prinzen Ascalon's, Ruirik, über die Zittergipfel um sich eine neue Heimat zu suchen.\nAraja konnte die Karawane des Prinzen bis zu einem kleinen Gehöft Namens "Jakbiegung" verfolgen. Dort angekommen verlies sie ihr Glück aber bereist erneut: An einer Weggabelung entschied sie sich den falschen Weg zu nehmen. Der Pfad der sie von der Karawane weg und direkt in die Arme eines Schneesturmes führte. Vielleicht wäre es besser gewesen im Sturm zu sterben, denn die Bekannschaft die sie dort machte sollte ihr Leben erneut auf den Kopf stellen.\nDie Junge Magierin wurde von einer fast schon geisterhaften Gestallt gerettet die viele nur als den "Suchenden Nekromanten" kennen, einem äußerst mächtigem Zauberer. Ob es sein Plan war Araja zu retten weil er ihr Potential erkannte oder es sich um reinen Zufall gehandelt hatte, könnte wohl nur "er" beantworten.\nUngeachtet dessen verliebte sich der Rotschopf in ihren Retter und in den darauffolgenden Monate vertieften die beiden ihre "Beziehungen". Araja meisterte mit Hilfe des Zauberers den 6. Kreis der Magie und wurde in einige der größten Geheimnisse der Schwarzmagie von ihrem neuem 'Freund' eingeweiht.\nDie Zusammenarbeit der beiden Schwarzmagier zahlte sich aus: Die folgenden Jahre verliefen für sie Großartig. Die Spitze ihrer Macht erreichte die Junge Magierin als sie zur "First Lady" des "Dunklen Fürsten" ernannte wurde der zu diesem Zeitpunkt so mächtig war wie heute der Kaiser. Auch das Ziel der beiden Magier hatte sich über die Jahre angeglichen: Steff Longhenk machte dem Nekromanten das Leben schwer und seine neue Lebensgefährtin sah somit ihre Chance auf Rache.\nAuf der Inselgruppe Shing Jea nahe der Cantanischen Küste sollte das Duell zwischem den drei Kontrahenten ausgefochten werden. Longhenk war jedoch in den Jahren davor ebenfalls nicht untätig gewesen und hatte sich Verstärkung besorgt. Unter seinen Freunden befand sich auch noch ein weiteres Hilfsmittel: Eine Zeitportal.\nWärend des Gefechts verloren die Schwarzmagier die Kontrolle, Nekromant und Longhenk wurden ungewollt durch das Portal gestoßen und in eine andere Zeit verbannt. Wieder war Araja allein und es bliebt ihr kein anderer Weg als die Flucht. Sie verlor Titel, Einfluss und Macht welche sie über die letzten Jahre aufgebaut hatte.\nIn den darauffolgenden Monaten wurde die Schwarzmagierin von den verbleibenden Freunden Longhenks gejagd. In ihrer verzweiflung wante sie sich an den Mann vor dem sie einst Floh: Ihrem Vater.\nMit dem Versprechen, ein Ritual durchzuführen welches sie zurück zu ihrer Liebe bringen würde, schaffte es Friedrich seiner Tochter in eine Falle zu locken. Denn anstatt seine Tochter durch ein Zeitportal zu schicken wirkte er einen Uralten Zauber auf sie.\nDas Ritual sollte aus ihr einen Seelenlosen Diener für den Magier machen jedoch hatte er nicht mit der Stärke seiner Tochter gerechnet.\nAraja wehrte sich gegen das Ritual und anstatt zerstört zu werden wurden ihre Seele gespalten. Wärend ihr Körper in einen tiefen magischen Schlaf verfiel wurden ihre beiden Seelensplitter zum Leben erweckt.\nHeute, fast 250 Jahre später wurde Araja aus ihrem Schlaf erweckt. Aufgrund ihrer anhaltenden Seelenlosigkeit ist sie jetzt durchtriebener und berechnender als jemals zuvor. Ihre Splitter scheinen sie nicht zu stören denn Offensichtlich plant sie etwas größeres...\nZuletzt von Die Entseelte am Di 26 Dez 2017, 23:52 bearbeitet; insgesamt 1-mal bearbeitet\nDer 'gute' Splitter\nvon Araja Phylakterium am So 24 Dez 2017, 04:00\n"...bis auch auch das letzte meiner Kinder den Vogel der Freiheit am Horizont erblicken kann."\nName: Araja Phylakterium Titel: -/-\nGilde: Assassine (Schatten) Alter: ~240 Jahre Größe: 1,86m\nLängeres Haar aber ansonsten eine perfekte Kopie der echten Araja\nMutig, Aufbrausend und Direkt. Alkoholproblem. Führungspersönlichkeit. Gerechtigkeitsvernarrt.\nUnbewaffneter Nahkampf: Stufe 6\nDoppelter Einhandschwertkampf: Stufe 5\nPistolenschützin: Stufe 5\nBogenschützin: Stufe 4\nNachdem Araja's Seele bei dem Ritual ihres Vaters anstatt zerstört, gespalten wurde trennte sich ihre Seele in die zwei sich am meisten einander abstoßenden Teile. Dieser Splitter kann hierbei wohl voll zurecht als "Guter Splitter" bezeichnet werden.\nEr erbte Araja's Gewissen und versuchte deshalb 'ihre' Taten in den daruffolgenen Jahrenzehnten wiedergutzumachen. Ihr weg führte sie dabei bald zum Orden der Gerüchte wo sie als Agentin eingesetzt wurde.\nIhre offene und herzliche Art gepaart mit der Eigenschaft sich zu verstellen machte sie zur perfekten Außenagentin weshalb sie schnell in den Rängen des Ordens aufstieg. Als sie vom Rat des Ordens zu ihrer Assassinenausbildung geschickt wurde fand sie ihre wahre Bestimmung. Im Schoß der alten Meister fand sie die Lehren des Lebens, einen alten fast vergessen Kodex, der ihr aufzeigte was sie zu tun hatte. Auch wenn sie in der Vergangeheit Böses getan hatte oder sich dafür verantwortlich fühlte wusste sie nun das es eine Chance gab dies zu ändern. Es war ihr von nun an wichtiger Leben zu schützen als es zu nehmen.\nWärend die Assassinenschule der Schatten ihre Auffassung einer Neurordnung der Prinzibien teilte war die Schule der Täuschung anderer Meinung. Es kam zum Zerwürfniss der beiden Lehren und der einst große Assassinenkreis spaltete sich. Wärend die Täschungsschule weiterhin auf Profit und Kontrolle aus wahr wurde die Geminschaft um Araja und die Schattenschule zunehmend umgebaut.\nDie Schattenschule verstand sich nun darauf Tyria aus dem Verbogenem zu dienen indem es die bestrafte die Unrecht taten und sich am Leid Unschuldiger bereicherten. Lange dauerte es also nicht bis sich die beiden einst Verbündeten Schulen in einen offenen Konflikt gegeneinander stürzten. Das Ende dieser Auseinanderstzung hatte die fast vollständige Zerstörung beider Gemeinschaften zur Folge, weshalb die Assassinenorden heute als ausgestorben gelten.\nAls eine der wenigen Überlebenden dieses 'Krieges' kehrte Araja ihrem Dasein als Assassine lange Zeit den Rücken. Sie versteckte vor den verbleibenden Mitgliedern der Täuschungsschule und lebte im Exil.\nErst Jahrzente später fand sie ihren Weg zurück zu dem Punkt wo ihre Karriere begonnen hatte: Dem Orden der Gerüchte. Zurück an ihrer alten Stelle aber immer noch von den alten Lehren überzeugt versuchte sie auch nun den Orden in etwas zu verwandeln das Tyria verändern konnte. Den Orden, so wir wir ihn heute kennen, ist zum Teil diesem Splitter und seinem unermüdlichem bestreben nach Gerechtigkeit anzurechnen.\nDer 'böse' Splitter\nvon Rachel Phylakterium am Mi 27 Dez 2017, 00:30\n"Wahnsinn und Genie gehen oft Hand in Hand."\nName: Rachel Phylakterium Titel: Die Wahnsinnige\nGilde: a. D. Kaiserin Alter: ~270 Jahre Größe: 1,86m\nFärbt sich das Haar Schwarz anonsten eine perfekte Kopie der echten Araja\nPsychopatisch. Sadistisch. Machtgeil. Notorische (gute) Lügnerin\nBeidhändiger Schwertkampf: Stufe 6\nEinhändiger Axtkampf: Stufe 5\nWärend der aufrechte Teil von Araja's Seele sich bemühte wiedergutmachung zu leisten hatte ihre Dunkle Seite andere Prioritäten. Mehr als ihr 'Gutes' Gegenstück vermisste dieser Teil, der sich fortan selbst Rachel nannte, ihre magische Kraft. Da die Splitter nach der Abbtrennung über keinerlei Magie mehr verfügten machte sich Rachel in den darauffolgenden Jahren auf den Weg alternativen zu finden.\nViele Jahrzehnte lebte sie von der Hand in den Mund und schlug sich mit kleineren Gaunerein und Banditenum durchs Leben. In dieser Zeit stählte sie ihren Körper zu einer Kampfmaschine. Ohne Zauber blieb ihr nichts weiters als rohe Gewalt und das verbreiten von Angst um ihre Ziele zu erreichen: Einen Platz in der Oberschicht.\nMithilfe ihrer unendlichen Brutalität und der Beihilfe einiger Lakaien schaffte sie es sich Land zu ergaunern. Nach einigen Jahren hatte sie einen großteil der Bauern verdrängt und war in den gehobenen Stand der Geselschaft aufgestiegen.\nDoch ihrem Durst nach mehr Macht und Einfluss konnte das nicht Stillen weshalb sie begann ihre heute fast schon legendären Intriegen zu spinnen. Nachdem sie das aktuelle Königshaus unter der Führung von Königin Jenna denoziert hatte war es ihr ein leichtes nach ihrem äußerst plötzlichen und unverhoften Tot den Platz als Königin der Menschen zu übernehmen.\nDer Tag ihrer Krönung gilt als beginn der Phylakterium Dynastie die noch heute im Besitz der Macht ist.\nKurz darauf schaffte sie es sich in den Besitz einer uralten und verfluchten Waffe zu setzten: Der Klaue Abaddons. Die gigantische Klinge sollte ihr als Amtszeichen dienen und ihre Feinde zerstören. Doch zahlte die Königin einen hohen Preis für diese Macht: Nur durch einen Handel mit dem verstoßenem Gott Abaddon war es ihr möglich die Kraft der Klaue zu nutzen. Das Königreich welches sie dem bösartigem Gott anbot reichte ihm nicht - er wollte ganz Tyria und sein neuer Avatar sollte es ihm geben.\nMit einer göttlichen Klinge bewaffnet und dem Gott in ihrem Nacken machte sich Rachel auf ihren Handel zu erfüllen.\nSie unterwanderte die Ministerien von Tyria um dort ihre Macht zu festigen. Als ihr Einfluss groß genug war und fast alle ihrer verbleibenden Feinde ausgelöscht waren rief sie sich selbst zur Kaiserin von Tyria aus - dem Beginn des heute noch existierendem Kaiserreichs.\nIhre extrem Repressive Politik und die Militarisierung vielen Lebensbreiche wurde ihr jedoch schlussendlich zum Verhängiss. Einer, unter ihres Zwillingsplitters angeführten Rebellion, beendete ihre Herrschaft einige Monate nach dessem beginn.\nRachel Phylakterium verstarb bei der Schlacht um Götterfels was das Ende ihrer Schreckensherrschaft bedeutete.\nRe: Steckbrief der Entseelten


SC Ilsfeld (Fussball) Fussball - Jugend - Rückblick: Jugendfußball KW 29 (19. Juli 2017)\n19. Juli 2017 10.50 Uhr\nVorbereitungsturnier in Zuffenhausen\nD Junioren KW 29.jpg\nDie D2 und D3 der neuen Saison hatten ihr erstes Vorbereitungsturnier in Zuffenhausen. Das Turnier war sehr gut besetzt und forderte beide Mannschaften.\nDie 2005er erspielten sich im ersten Spiel ein 1:1 gegen den späteren Gruppensieger. Das zweite Spiel ging 0:1 in der letzten Minute verloren. Davor vergaben die Junge unzählige Torchancen. Im dritten Spiel gab es durch Unkonzentriertheit eine deutliche Niederlage. Im letzten Spiel haben wir nach einer tollen kämpferischen Leistung erneut in der letzten Minute 0:1 verloren.\nDie 2006er, die erstmals als D-Junioren und ABI zusammengespielt haben, verloren alle drei Spiele trotz guter Ansätze unglücklich. Die erste 0:1-Niederlage in der Nachspielzeit durch einen unberechtigten Freistoß. Davor hatten wir gute Torchancen. Das zweite Spiel verloren wir ebenfalls mit 0:1 nach ausgeglichenem Spiel. Im dritten Spiel hatten wir gute Chancen zur Führung. Der Gegner erzielte aber die Tore. Endstand 0:3. Dennoch: Beide Mannschaften haben gute Leistungen gezeigt, auf die sich aufbauen lässt.\nDritter Platz der D1 in Sillenbuch\nIn der Vorrunde hat eine Mannschaft (Freiberg) gefehlt, deshalb wurde die Spielzeit auf 12 Minuten geändert. Gegen Sillenbuch haben sich unsere Jungs wacker geschlagen aber leider 0:2 verloren. Die Gegner waren alle 2004 um ein bis zwei Köpfe größer als unsere Jungs. Gegen die anderen zwei Gegner die gemischt 04/05 waren, hatten wir 2 bis 3 gute Chancen aber nicht genutzt. Die Gegner hatten auch jeweils eine, die Fabi, der aushilfsweise im Tor stand, aber super abgewehrt hat. So ist die Vorrunde mit einem klaren ersten Platz und 3 zweiten Plätzen zu Ende gegangen, da Sillenbuch alle Gegner mit 2:0 geschlagen hat und die anderen Mannschaften gegeneinander 0:0 spielten. Nun wurde ausgelost. Kirchheim hatte ein Freilos für das entscheidende 9-Meter-Schießen. Somit mussten wir als erste Mannschaft ran. Der Gegner begann und schoss gleich am Tor vorbei. Unsere Jungs trafen alle, Güven, Fabi, Lorenz. Dann gings ins zweite 9-Meter Schießen. Dieses Mal mussten wir anfangen, und Güven zielte prompt zu hoch, doch Fabi hält den nächsten 9-Meter und trifft zur Führung. Der Gegner verschießt und Lorenz trifft zum Sieg. So sind wir ins Halbfinale gekommen.\nDer Spielpartner war Rottenburg. Hier wieder fast alle Jahrgang 2004. Wir haben gut gespielt, aber der Gegner nutzte seine körperliche Größe und Stärke aus und gewann verdient 2:0. Am Ende spielten wir um Platz drei. Das Spiel war ausgeglichen, bis ein gegnerischer Abwehrspieler einen Fehler machte. Linus kam über rechts, passte in die Mitte und Lorenz erzielte das entscheidende Tor. Anschließend ging es hin und her, aber unsere Jungs mit Fabi standen hinten sicher und brachten das Ergebnis über die Zeit.\nWochenende der Juniorinnen in Satteldorf\nMit gleich fünf Mannschaften waren zum Saisonabschluss in Satteldorf vertreten.\nDie B-Juniorinnen nutzten die letzte Gelegenheit mit den Weinsberger Spielerinnen zusammen zu spielen. Sie verabschiedeten die Spielgemeinschaft der Saison 2016/2017 mit einem klaren Turniersieg der ersten Mannschaft.\nDie E-Juniorinnen wurden Dritter, die D erreichte den sechsten Platz und die C-Juniorinnen, mit ihren neuen Spielerinnen, erreichten einen respektablen vierten Platz.\nC- und B-Juniorinnenbeim Internationalen Turnier in Maastricht, NL Am Karfreitag, 14.04.2017, trafen sich 20 Spielerinnen, eine Betreuerin und vier Trainer in Ilsfeld, um am internationalen Girls Cup in Maastricht/Holland teilzunehmen. Die Laune war


WW am 07.01.2012 ~ Rezepte, Fragen, Tipps und Antworten | Ernährungsprogramme Forum | Chefkoch.de\n» WW am 07.01.2012 ~ Rezepte, Fragen, Tipps und Antworten\nNeues Thema Thema drucken Thema als PDF Thema merken Thema abonnieren WW am 07.01.2012 ~ Rezepte, Fragen, Tipps und Antworten\n07.01.2012 01:33\tDiesen Beitrag drucken\nHello, @ Ani " ... Guten Morgen,\nmir gefällt die rege Beteiligung hier nach wie vor ungemein, bitte weiter so, macht richtig Spaß! ... "\nDu hast aber auch einfach kein Erbarmen mit mir, gell (So am Jahresanfang artet das ganz nett in Arbeit aus, alles durchzusehen, zu Verschieben, zu Löschen etc. )\n@ Simine / @ ... Alle " ... Mittlerweile habe ich mir da ein dickes Fell zugelegt, wenn doofe Kommentare von anderen kommen. ... "\nIch habe Glück, daß ich nur "etwas" zu viel habe, nicht soviel, daß man mich rollen kann (Scherz).\nDaher hab ich zwar schon Sprüche gehört und Blicke gesehen, aber nicht so, daß ich mich real verletzt fühl(t)e.\nIch kann mir gut vorstellen, daß es mit jedem zusätzlichen Kilo auch bei den Sprüchen und somit dem beißenden Spott zunimmt.\nAber wenn man sich etwas Gutes tuen möchte - SO DENKE ICH - ist ein Dickes Fell - oder auch ein stabiles Selbstbewußtsein - von Vorteil !\nEvtl. sollten wir erst mal am Selbstbewußtsein arbeiten, damit uns a) dumme Sprüche nicht so viel anhaben können\nb) wir mit diesem Selbstbewußtsein auch einen Nicht-so-schnell-Erfolg oder auch mal einen Rückschlag einfach(er) wegstecken.\nSollte man sich mal überlegen, ob man das nicht gleich in den Tagesplan mit einbaut !\n- - - Das ist mein Ernst ! - - -\nEinige von Euch kennen mich ja persönlich - Ihr wisst bestimmt, daß das keine leeren Sprüche sind, sondern daß ich mir da wirklich meine Gedanken zu mache, @ Siran Deine Frage nach dem Lahmacun - Rezept von Chrissi - war das nur eine Frage ob andere das auch schon einmal nachgekocht haben oder möchtest Du etwas besonderes dazu wissen, dann fragen wir Chrissi einfach mal (Einige UserInnen hier stehen fast tägl. in Kontakt) @ Alle anklickbare Internetadressen (Links = rote Schrift) außerhalb des CK werden hier im Forum entfernt.\nDer CK möchte keinen Ärger wegen (c) oder anderen Verstößen.\nLinks CK-intern stellen in der Regel kein Problem dar.\nEs gibt schon mal Seiten, die wir weitergeben möchten. . . .\ndie Adresse eingetippt (!) - ohne h t t p : / / ergibt eine Adresse, die wir hier sehen, aber die nicht anklickbar sein sollte (in der VORSCHAU bitte testen !) - Diese Adresse kann man dann kopieren und in den Browser einfügen. Zur Zeit ist das eine Art, die geduldet wird.\n@ Catkin Das dritte unserer beiden Kinder (heißt glaube ich Keiner - Ich-nicht) macht aber die Klarsichtfolie immer ab ! @ Alle Alufolie auf Speisen nutze ich inzwischen eher ungerne - es sei denn, ich habe Klarsichtfolie dazwischen.\nWir haben da eine Erfahrung mit Frischkäse Quark - ich glaube es waren gefüllte Paprika - hinter uns. Die Löcher in der Alufolie sahen interessant aus (so rein beruflich gesehen = Forscherdrang ) aber das Essen habe wir entsorgt.\nDa ich mir nicht immer Gedanken machen möchte, ob das nun passt oder nicht und es geht nicht in Tupper, dann Butterbrotpapier o.ä. oder eben Frischhaltefolie und dann evtl. Alufolie darüber.\n07.01.2012 09:06\tDiesen Beitrag drucken\n329 Beitr�ge (ø0,48/Tag)\nDer Gang auf die Waage bescherte mir nen ernaunten Nervenzusammenbruch. Ein Plus von 800 gr.Kann mir das mal jemand verraten?Okay ich komm schlecht rein ins Programm.Aber gleich so ein dockes Plus?Ich bin fassungslos.\nAlso da muss ich mir für Montag noch ernsthaft Gedanken machen wie das weitergehn soll.So auf jedenfalls nicht.... Lg\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 09:33\tDiesen Beitrag drucken\nGuten Morgen Ihr Lieben, @WB ich hab Dich eigentlich als schlank bis normalgewichtig in Erinnerung allen einen schönen Samstag. Ich hab mich gerade aus dem Bett geschält, nachdem ich aber von 4 bis 7 mal wieder wachgelegen habe.. scheint zur Gewohnheit zu werden. Wollte eigentlich schon aufstehen und mit Haushalt anfangen, aber da ich heute noch was vorhabe, wollte ich unbedingt noch etwas schlafen, zumal es gestern spät wurde. Gestern... naja 8 Kölsch (a 0,2) .. halbes Himmel und Äd.. 1,5 Reibekuchen mit Apfelmus. Muss ich mehr sagen? Aber ich habs nur einer Freundin zuliebe gemacht, die unbedingt beides probieren wollte ....\nHeute beginnt meine neue WW Woche und die Waage zeigte minus 800 gr. Somit habe ich seit Anfang September (Beginn der Erhaltung) bis heute sogar 1,2 kg abgenommen und das quasi ohne Zählen (aus verschiedenen Gründen). Aber.. ich habe mein Wunschgewicht ja nach unten korrigiert und möchte jetzt mindestens noch mal 1,2 kg abnehmen, gegen 3 Kilo hätte ich auch nichts. Gestern habe ich mir sogar einen neuen Rock gekauft!!! Der erste seit Jahrzehnten. Bin mächtig stolz, weil er zu meinen neuen Stiefeln richtig gut ausschaut. Ich hab jetzt auch langsam den Dreh mit den Kleidergrößen raus und greife nicht immer zu zu großen Stücken. So.. mein Plan für heute wird wahrscheinlich über den Haufen geworden werden.. weil ich später noch verabredet bin und nicht abschätzen kann, wie der Tag verläuft . Zum Frühstück hatte ich: Toast mit Deli, Vollkornbrot mit Deli, 30 gr Gouda mittelalt 48% und ein weiches Ei, Birne Melde mich später noch mal! Lieber Gruß\n07.01.2012 10:20\tDiesen Beitrag drucken\nder Neustart gestern hat gut geklappt, jetzt kann es gewichtsmäßig wieder bergab gehen . Ich möchte bis zur Konfirmation von Männes Nichte am 1. April noch einiges an Gewicht verlieren und wieder in meine gute schwarze Hose reinpassen. Mal sehen, wieviele Kilos ich bis dahin schaffe, es stehen vorher noch einige Geburtstagsfeiern an.\nEs hat lange gedauert, bis ich das dicke Fell hatte. Vor 2 Jahren wäre ich bestimmt nicht auf die Idee gekommen ins Schwimmbad zu gehen. Allein der Gedanke, die Leute könnten mich anstarren und sich über mich lustig machen.... Dann habe ich mich einfach mal getraut und siehe da, anderen geht es auch nicht besser Und seitdem habe ich an meinem Selbstbewußtsein gearbeitet.\nLetztens hat ein Schulkind (Nichtschwimmer) zu einem anderen gesagt, guck Dir mal die dicken Walrösser an, wenn die ins Wasser springen gibt es Hochwasseralarm. Da kam nur meine Antwort, Fett schwimmt oben, daher muß ich aber nicht mühsam schwimmen lernen. Über das verdutzte Gesicht des Kindes haben wir sehr gelacht und auch die Lehrerin hat geschmunzelt.\nIch gebe Dir Recht, ein gesundes Selbstbewußtsein macht vieles leichter. Durch die Unterstützung meiner Familie habe ich es geschafft, ein solches zu entwickeln. Seit dem habe ich das Gefühl, ich komme im Leben viel besser zurecht und erreiche auch mehr (z.B. neuer Job...).\nDa hast Du ja gestern ordentlich zugeschlagen und dann noch abgenommen, gratuliere. Die letzten paar Pfündchen schaffst Du auch noch. Einige neue Sachen habe ich mir auch schon zugelegt, sie kaschieren klasse meine pummelige Mitte und ich fühle mich sauwohl darin. Die meisten Oberteile kann ich nach der Abnahme auch weiterhin tragen, sie sitzen dann halt etwas legerer.\nWo hast Du denn Probleme, wenn Du nicht ins Programm kommst? Isst Du genügend Fette, trinkst Du mindestens 2 Liter? Ohne genaue Angaben kann man Dir leider nicht helfen\n1 Scheibe Brot, 1 TL HF, 1 gekochtes Ei , 1 Banane\nKartoffelwedges satt, 2 TL Öl, 1/2 Päckchen Kräuterquark von VivaVital\n1 Joghurt von Ehrmann, 1 Apfel, 1 Riegel Schoki\n1 Kleines gegrilltes Nackenkotelett, Tomatensalat\nmacht 31 von 29 PP.\n374 Beitr�ge (ø0,53/Tag)\n@WB: deine Anregungen wegen des Selbstbewußtseins gefallen mir (sehr) gut. Da ich mich lange Zeit beruflich mit Mitarbeiter- und Selbstmotivation beschäftigt habe und dies auch privat eines meiner Lieblingsthemen ist, weiß ich jetzt, dass positive Formulierungen und Affirmationen sehr hilfreich sein können. Geht es mit meiner (schlechten) Laune mal wieder durch, versuche ich, die Worte LIEBE und DANKBARKEIT aufzusagen (gerne auch innerlich, wenn andere Menschen in der Nähe sind ) und dann, wenn ich ruhiger geworden bin, auch zu fühlen. Das ist so eine kleine Übung und bringt so viel! Denke ich schlecht über mich selbst und habe an bestimmten Tagen das Gefühl, ich sei nichts wert (oder weniger wertvoll als andere Menschen), hilft mir der Satz "Es geht mir gut, ich bin gesund, mein Leben ist ausgefüllt und wunderschön, ich liebe und werde geliebt". Meinem Selbstbewußtsein haben auch die Abnehmerfolge sehr gut getan, besonders ab dem Zeitpunkt, an dem es Anderen auch aufgefallen ist. Eine entfernte Bekannte, die als Assistensäztin in meiner Hausarztpraxis arbeitet, hat mich angesprochen, wie ich es geschafft habe, so entspannt und erholt auszusehen und so gut abzunehmen... sie hat es dann auch schön laut zu mir gesagt, als ich gerade mit Mitpatienten vor dem Labor saß... HERRLICH! Das gleicht dann die anderen Tage aus, an denen ich mich fett fühle, die Haare schlecht sitzen und ich mit meiner Entscheidung, nicht mehr zu färben und eine coole Rock'n'Roll-Grau- und Langhaarige zu werden, hadere. Dann fühle ich mich nämlich nicht wie Kristen Mcmenamy, sonders eher wie Tante Erna um die Ecke. Ein kleiner Motivations- /Denkanstoßtipp, der Einigen von euch gefallen könnte. Wenn ihr die fb-Seite von Pierre Franckh anklickt (gefällt mir), dann seht ihr täglich auf eurer fb-Startseite einen Gedanken von P.F., der für den Tag Anregungen verschafft und auch mal innehalten lässt. Ist nur eine Kleinigkeit, aber er schreibt immer sehr schön und spricht viele Menschen damit an. Vielleicht ein guter und einfacher Einstieg ins Thema Selbstbewußtsein, Motivation und Verbesserung der Lebenssituation.\nAmaryl, 800 Gramm Abnahme ist Klasse und eine super Motivation, Glückwunsch, bin schon selber gespannt auf mein Wiegeergebnis am Montag. Und das mit dem Rock: Mein Reden... Stiefel und Rock ist ein unschlagbares Winterteam, ich liebe das auch! Gestern habe ich eine Riesenportion (für meine ganze Familie und auch noch für zwei Tage) Bolognesesauße gekocht, mit insgesamt 500 Gramm Tartar, die ist super gut gelungen. Pro Portion 2 Felixpunkte, mit Parmesan und Nudeln satt insgesamt 6,5 Punkte und der ganzen Familie hat es geschmeckt. Und das Beste: alles ohne Maggi-Schnellbeschiss & Co. Liebe Grüße und einen schönen Tag, Marta\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 10:33\tDiesen Beitrag drucken\nWildcat123 Mitglied seit 15.12.2008\nHallo zusammen, leider schaff ich es am WE oder Feiertagen familienbedingt kaum oder gar nicht hierher*seufzt* naja egal... ich bemühe mich, dass ich wenigstens das meiste grob nachgelesen bekomme.\n@ Katzenfrau.... wenn ich ehrlich bin, dann wundert mich das plus nicht , da ich aus deinen Beiträgen herauslese, dass du sehr oft Dinge mit zuvielen Punkten , Süßes etc isst. Ich mache seit Mitte November WW nach Felix und hab trotz einer kleinen Zuhnahme über die Feierlichkeiten (weihnachten, Sylvester, viele Geburtstage) 4kg abgenommen. Ab nächste Woche starte ich wieder richtig durch. Dann purzeln die Pfunde nämlich auch wieder. Deine Ausreden mit dem Essen wegen Mann und Kind finde ich blöd, da du dich da nur selber belügst, denn wenn ich etwas wirklich will, dann finde ich einen Weg. Vielleicht musst du mal mit dir selber ehrlich sein. Mitleid hab ich keines , da jeder seines eigenen Glückes Schmied ist. Ich habe auch eine Familie zu ernähren (2 Teenies und 1 Kleinkind, nebst Gatten) und ich bekomme das auch unter einen Hut. So ich hoffe du bist jetzt nicht allzu sauer auf mich (mit einer Reaktion auf meinen Beitrag rechne ich eh nicht). Aber ich mags lieber ehrlich... So, ab heute werd ich meine Pläne auch immer erst am nächsten Tag einstellen und mein Vorsatz ist, dass ich wirklich alles aufschreibe und nicht beschummeln werde. Deshalb erst morgen mehr dazu.\n@ Westernboy... eine schöne Idee... so eine Art Kalenderspruch für sich selbst... ich bin gut so , wie ich bin, denn ich bin auf dem richtigen Weg... oder so ähnlich\n@ amaryl ... herzlichen Glückwunsch zur Abnahme. Darf ich fragen, warum du dein Wunschgewicht weiter nach unten korrigiert hast? Wenns aber zu naseweis ist, dann ignorieren* Weiss jemand wie ich selber gemachte Fleischbrühe berechnen kann... Ich mach das Felixprogramm. Ansonsten werd ich die wohl an die anderen verfüttern müssen*seufzt* Sollte ansonsten für eine Suppe mit viel Gemüse und ein wenig Nudeln genommen werden. wünsche allen einen tollen TAg\nWildcat\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 10:55\tDiesen Beitrag drucken\n2.018 Beitr�ge (ø2,7/Tag)\nui, hier sind ja schon wieder ein paar wach. .. Guten Morgen :)\nZum Thema Selbstbewusstsein möchte ich auch ein Gegenbeispiel bringen: Ich stand mal an der Kasse und die ganze Zeit starrte mich ein kleines,zierliches, blondes Mädchen mit ca. 7 Jahren an. Ich reagierte so wie immer, registrierte den Blick und lächelte sie kurz an. Als sie mich dann aber musterte, dachte ich, ich muss mir wahrscheinlich gleich wieder was anhören und ich fing schon an, in Verteidigungsposition zu gehen. Sie starrte mich weiter an und sagte dann ganz leise zu ihrer Mama (zierlich, dünn, blond) : Du, die Frau da finde ich sooo schön. Ich brauche wohl nicht sagen, wie sehr mich das erstaunte..... ich finde zwar mein Gesicht ganz hübsch... aber ich hatte zu der Zeit 101 kg , das entsprach bestimmt nicht dem gängigen Schönheitsideal Aber ich muss sagen, das blieb mir so in Erinnerung....unglaublich süß! Plan von gestern: ( neues Programm)\nDa ich krank bin, habe ich einen WW-Wohlfühltag gemacht.... also gegessen, auf was ich gerade Lust hatte und nicht unbedingt auf die Fitformeln geachtet (wobei ich sie glaub trotzdem "einigermaßen" eingehalten habe, gibt denk ich schlimmere Pläne, wenn man sich "gehen lässt"... aber alles vorher in WW-Portionen abgewogen, um in den Punkten zu bleiben, das ist mir auch gelungen)\nKaffee mit 1 EL Milch 1,5 % 0 PP\nOrange 0 PP\nMittagessen: Hähnchenpfanne ( komplette Pfanne 13 PP !!! )\nHähnchenbrustfilet 2x 120 g 6 PP\ngebraten in 1 TL Walnussöl 1PP\nResteverwertung Reis 4 PP\nRosenkohl 0 PP , aber der wurde in Zuckerwasser gegart, damit er nicht bitter ist, also wegen dem Zucker 1 PP\npassierte Tomaten ca. 1/2 Packung 0 PP\n2 EL Soya Cuisine 1 PP\nSchalotten 0 PP\n1 TL Schnittlauch 0 PP Abend: Snackteller mit 22 PP\n30 Salzstangen 3 PP\nHeiße Zitrone (Fertigpulver aus der Apotheke, daher gesüßt) 3 PP\n1/ 2 Glas Multivitaminsaft 1 PP\n50 g französischer Weichkäse 5 PP\n3 Scheiben Putensalami 3 PP\nTomaten 0 PP\nSalatgurkenstifte 0 PP\nDip: 2 EL Kräuterquark mit 1 TL Walnussöl und 1 EL Nüsse 7 PP\nund 3 Mikado Sticks Vollmilch für 1 PP\nmacht 36 von 37 PP , 1 PP nicht genutzt Ich habe übrigens mal das Kursprogramm angeschaut, bei mir gibt es auch einen Zumbakurs...ich bin zwar sehr beweglich, aber ich habe keine gute Kondition. Wär das trotzdem was für mich? Geht das sehr auf die Knie? Bin da noch bisschen skeptisch wegen der Gelenkbelastung bei stark Übergewichtigen. Einen schönen Tag :)\n07.01.2012 11:13\tDiesen Beitrag drucken\n200 Beitr�ge (ø0,29/Tag)\n@ Nachtvogel: Sorry habe ich dich verwechselt? (bei so vielen (alten)neuen Namen hier sei mir das bitte verziehen =) )\nIrgendwer wollte sich doch hier den Stepper von Aldi kaufen ??? Hmm.....naja wird sich schon wiederfinden So mein Plan steht heute erst fürs Abendessen, deshalb poste ich ihn wohl erst später oder morgen.\nMuss sagen, dass ich wirklich wieder gut reingekommen bin. Mensa-Essen steht wenn überhaupt nur noch einmal die Woche an und das lässt sich dann doch schon irgendwie regeln.\nMeine "Nervennahrung" beim Lernen bändige ich z.zt. mit Mandarinen und Tee. Auch das klappt ganz gut.\nZum Thema Selbstbewusstsein: Man(n)/Frau kann die absoluten Idealmaße haben und hat trotzdem wegen mangelndem Selbstbewusstsein eine besch....eidene Ausstrahlung.\nJemand, der 50 Kg Übergewicht hat und sich seiner bewusst ist und dazu steht, bzw. das nötige Selbstbewusstsein hat, kann eine 1000 mal positivere und bessere Ausstrahlung haben.\nWas ich damit sagen will, es bringt nicht "nur" abzunehmen, Man(n)/Frau muss auch seine Einstellung zu sich ändern. (Meine Meinung)\nSoo...werde mich jetzt dem Frühstück, meinem Chaos zu Hause und mal wieder der Uni widmen.\nIhr habt mich allerdings auf die Idee gebracht mal wieder (zum Ausgleich) schwimmen zu gehen. Schwimme eigentlich sehr gerne und suche grade auch einen Ausgleichssport. Danke dafür Dann bis später mal.\nLg, Garfield =)\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 11:20\tDiesen Beitrag drucken\nNee, das war schon ich, Garfield. Ich fands nur witzig, dass alle anderen mir gute Besserung wünschen und Johanna sagte, ich soll mich noch bisschen schonen... und dann kommst du und willst mich auf den Stepper jagen Diesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 11:23\tDiesen Beitrag drucken\n@Simine.. ich hab die Erfahrung gemacht, dass sich Ess-Sünden nicht gleich ajm nächsten Tag auf der Waage zeigen .. ich werd diese Woche ganz brav sein, was ich meist auch schaffe, wenn ich immer im Büro und zu Hause essen kann. Naja.. das geht wohl jedem so. @Wildcat.. ganz einfach.. das "Wunschgewicht" hab ich zu Beginn mit ww einfach mal so festgelegt, weil ich wusste, dass es ein Gewicht ist, was für mich okay und gesund ist. Dieses Gewicht hatte ich aber zuletzt 2004 und vlltl hat sich meine Figur insgesamt seitdem auch verändert, immerhin gehe ich ja auch auf die 46 zu, so dass ich anfangs ja nur vermuten konnte, dass es für mich okay ist. Mittlerweile habe ich dieses WUnschgewicht eh schon um mehr als 2 kg unterschritten und es gefällt mir besser so. Ich befinde mich vom BMI her gesehen in einem mittleren Bereich und habe im Moment auch keine Probleme trotz Ausrutscher, das Gewicht zu halten. Mehr möchte ich dann aber nicht abnehmen, weil ich dann.. (wie Danja mal so treffend sich selbst angehend beschrieb) .. wie ein verhungerter Hase aussehe.. immer weniger Po habe (im Vergleich zur Oberweite) und das gefällt mir nicht. Ich brauche in Hosen schon jetzt eine Nummer kleiner, als bei Oberteilen.. und an Oberweite möchte ich eigentlich auch nicht mehr abnehmen Diesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 11:26\tDiesen Beitrag drucken\n2.159 Beitr�ge (ø1,4/Tag)\nso... nun melde ich mich nochmal.\nIch klinke mich für ne Weile hier aus.\nEs scheint so, als hätte ich das richtige für mich gefunden.\nHoffe natürlich, dass es wirklich genauso gut weitergeht wie in den letzten 9 Tagen.\nHab absichtlich vorher noch nichts geschrieben, damit ich ohne belächelt zu werden\ndie Möglichkeit gehabt hätte reumütig wieder zurückzugekommen.\nWird aber denke ich so ab März (es sei denn, ich komm mit dem jetzigen nicht so lange klar)\nwieder so sein, dass ich mich langsam wieder hier einklinge. Hoffe dass ich dan noch willkommen bin.\nMeinen Stillstad hab ich überwunden und bin immer mehr als satt .\n07.01.2012 11:27\tDiesen Beitrag drucken\n245 Beitr�ge (ø0,11/Tag)\nherzlich willkommen in meinem Nichts-Tu-Wochenende. Vor dem habe ich Angst. Nach einer Woche und ein bisschen ist man ja doch noch nicht ganz drin. Und am Wochenende ist mein Rhythmus ja meistens schon durch das späte Aufstehen durcheinander.\nIch werde jetzt erst einmal frühstücken und danach raus, einkaufen, vielleicht bisschen an der Ostsee spazieren gehen. Es regnet zumindest nicht und ich hätte ein wenig Bewegung und tigere nicht durch die Wohnung. Die Küche entwickelt dann immer eine solche Anziehungskraft.\nIch habe doch sehr starke Stimmungs- und Selbstwertschwankungen. Je nach Lebenssituation hat das bei mir fast manisch-depressive Züge. Insbesondere mein Körperbewusstsein spielt da eine große Rolle. Ich finde aber im "Alter" (naja, mit 30 ist man ja noch nicht alt, hat aber noch viel zu Lernen ;)) immer mehr Halt im Leben und auch WW kann und soll hier eine sehr wichtige Rolle übernehmen. Erste Effekte diesbezüglich zeigen sich schon. Meine Gedanken fangen an sich von der zwanghaften Beschäftigung mit Essen zu lösen. Und auch der damit verbundene, belastende Teufelskreis aus Hilflosigkeit, Wut und Scham verliert damit an Gewicht (genau wie ich, hahaha).\nDas hat mein Leben so lange negativ beeinflusst, ich will das nicht mehr. Ich werde mir eure, insbesondere Martas, kleine Hilfestellungen zur Selbstdoktronierung mal zu Herzen nehmen. Hier mein Plan:\nF 7 PP\nRoggenkrüstchen mit Nutella\nKakao aus der Tassimo, Banane\nM 7 PP\nA 7 PP + 2 PP\nGratinierter Blumenkohl mit Hackbällchen (das hatte ich ja am Donnerstag geschoben, weil mir das Wetter zu ungemütlich war, noch einkaufen zu gehen)\nWerde dazu wohl einen kleinen gemischten Salat machen, dann noch einmal 2 PP fürs Dressing.\nS ? Da muss ich mir noch Gedanken machen. 6 PP fehlen mir noch. Wie ich das aber als Snack fülle soll, weiß ich noch nicht. Vielleicht habt ihr da ja Ideen. Vielleicht mache ich mir Gemüse-Sticks, werde mir Salzstangen gönnen und dazu einen kalorienarmen Dip.\n07.01.2012 11:28\tDiesen Beitrag drucken\nOh SORRY Nachtvogel!!!! Ich hab gelesen, dass du krank bist aber irgendwie ist das nicht bis in die letzte Gehirnzelle vorgedrungen Also habs gelesen aber irgendwie nicht mit dem Stepper in Verbindung gebracht. Natürlich sollst du dich schonen!!!\nHier ist z.zt. echt soviel los und dann ließt man z.t. soviel...da geht manches auch schon mal wieder unter =/\nAlso dir gute Besserung und lass den Stepper Stepper sein :D\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 11:42\tDiesen Beitrag drucken\n206 Beitr�ge (ø0,37/Tag)\n@ Garfield, bei mir geht jetzt auch die Lern-Hochphase wieder los... Da habe ich auch besonders das Bedürfnis mich zu belohnen, wie machst du das denn Mit Mandarinen belohnen befriedigt meinen Kopf nicht (wenn auch der Körper zufrieden wäre)... Ich weiß nicht, was ich heute kochen soll!!! Ich will Nudeln, hab da wirklich seeehr viel Lust drauf, kann mich aber weder für Tomatensoße, noch für Brokkoli-Kram begeistern... Wenn also jemand ne Empfehlung abgeben möchte... ich bin für alles offen, muss sowieso nachher einkaufen gehen! Vorschläge Da ich nicht weiß, was ich essen soll, kann ich auch schlecht einen Plan zusammenstellen... sehr frustrierend... Heute morgen gabs auf jeden Fall erst 5 Felix-Punkte, nämlich Brot mit Lachsschinken (3,5) und Schokocappuccino (1,5).\nIch setz mich jetzt an den Unikram und warte auf Rezeptvorschläge ;)\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 11:47\tDiesen Beitrag drucken\n@amaryl... vielen Dank für deine Antwort... verhungerter Hase*schmunzel* nein so will ich auch mal nicht aussehen. @ conny... wo auch immer du bist bzw was auch immer du machst, ich wünsch dir dafür alles Liebe und du wirst hier fehlen, deshalb freu ich mich schon darauf, wenn du wieder hierher zurückkommst. Wildcat\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 11:48\tDiesen Beitrag drucken\n@Schenni: also wenn ich was BEIM Lernen brauche dann helf ich mir halt mit Mandarinen weiter (das ist dann sowieso eher ein Zigarettenersatz für mich) und wenn ich mich nach dem Lernen belohnen möchte, dann nehme ich mir halt das Stück Schokolade/den Optiwell-Pudding/Wölkchen (Diät) oder sowas......das mache ich dann aber halt abends nach dem Lernen, damit ich es auch richtig genießen kann. Und ansonsten trinke ich noch gesüßten (mit Süßstoff) Bratapfeltee....das versöhnt meine Geschmacksnerven auch für eine kurze Zeit =)\nIch weiß, es ist wirklich schwierig und grade wenn ich viel lerne (werde bis März nichts anderes mehr tun ) dann fällt mir das schwer. Kann dich da vollstens verstehen!!! Und die Belohnung muss ja auch nicht ausbleiben, sondern halt in Maßen und gut gewählt Ich weiß das lässt sich immer so leicht sagen, aber mehr fällt mir grade auch nicht ein. Ich bin gespannt ob ich das die nächsten 10 Wochen aushalte Diesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 11:49\tDiesen Beitrag drucken\n2.898 Beitr�ge (ø1,25/Tag)\nHallo alle, mein Plan von gestern nach ww PP 2.0\nVK-Brot mit rohem Schinken und Tomätchen\n(immer noch die aromatischen)\nSnack/ Brotzeit: 3PP\nMittag: 11 PP Meistens wenn Göga nicht zum Essen da ist gibt es meinen heißgeliebten Schweinefuß mit Sauerkraut und Püree\nBild gibt es keins, weil manche Leute das eklig finden. Auch mein Gatte.\nAbend: 14 PP\nHabe ich Göga abgeholt und wurde zum Jägerschnitzel eingeladen.\nHab es aber nur mit Salat genossen.\n07.01.2012 11:50\tDiesen Beitrag drucken\nund ein Rezeptvorschlag, den kann man auch mit normalen Nudeln gut machen:\nhttp://www.chefkoch.de/rezepte/836811188478441/Mie-Nudeln-mit-Spinat-Huettenkaese-Sauce.html\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 12:18\tDiesen Beitrag drucken\n@Schenni: Ich wollte mir morgen Folgendes zusammenbasteln (weil mir die Kombination Karotten, Hähnchen und Datteln Silvester so gut gefallen hat):\n6 Karotten/Möhren 1 Zwiebel 3 EL Sojasauce 2 TL Honig frischer Ingwer Zitronensaft Salz 3 TL Currypulver 1 EL Olivenöl 200 ml Gemüsebrühe 60 g Datteln Pfeffer 2 Stück Hähnchenbrustfilet 3 EL Saure Sahne 250 g Nudeln, trocken Karotten in Stifte, Zwiebel in Würfel schneiden, das Hähnchenbrustfilet mit Sojasauce, Honig, Ingwer und Zitronensaft ca. 1 Stunde marinieren.\nFleisch anbraten, herausnehmen. Zwiebeln und Karotten anbraten, Brühe angießen und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Datteln in Stifte schneiden und und mit dem Fleisch dazugeben. Saure Sahne einrühren und mit Curry, Salz und Pfeffer abschmecken. Sind 4 Portionen und bei mir haben sie dann 10 PP pro Portion.\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 12:39\tDiesen Beitrag drucken\n394 Beitr�ge (ø0,64/Tag)\n@ Brendi....welches Programm machst du? das ganz neue? weil in deinem plan steht banane für 0 punkte...aber dann leseich 2 Tl öl für 2 punkte und 2 eier für 4 Punkte...das ist ja dann schon eher ein altes programm(felix)...oder vertu ich mich?\n@schenni...nudeln sind toll...wie wärs wenn du die nudeln in gemüsebrühe kochst und dann später einfach zerlassene butter drüber machst? oooooder eine ziegenfrischkäsesoße... die geht so: Ziegenfrischkäse (z.b. von arla buko nur 17%fett) in einen topf geben...warm werden lassen...dann fängt sie an zu schmelzen...tomatenmark hinzugeben und bisl mit "braten" und dann mit wasser auffüllen...(ich koche mir das wasser im wasserkocher vor, dann gehts shcneller^^) gewürze rein und bisl blubbern lassen...fertig...\n@ alle...ich bin total stolz auf mich...ich bin letzte nacht wieder zum kühlschrank gewandert und hatte mir schon ne scheibe käse ausgesucht...aber dann dachte ich "nääää du bist fett" dann hab ich die tür wieder zugemacht und bin gefrustet ins bett...aber jetzt bin ich happy weil ich meinem "hunger" wiederstanden habe...ich freue mich morgen auf meine waage... und hier mein plan nach gestern nach felix\n2 Scheiben brot 3\nZucchinipuffer mit Schafskäsedip ein bischen abgewandelt für mehr geschmack\n30g mehl 1,5\n2 tl öl 2\n60g schafkäse 7\n110g quark 1,5\n30g saure sahne1\nda ich viel zu viel gemacht habe waren es dann doch nur 8,5punkte fürs mittagessen\n3 laugenstangen 10 (mein hund hat was abbekommen) also nur 9 punkte\nmacht 22 von 22 Diesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 12:41\tDiesen Beitrag drucken\nda hören sich ja beide Rezepte gut an Datteln sind nicht so ganz mein Geschmack, die könnte ich ja dann auch weg lassen... ich werde mich übrigens auch mit tee und obst versuchen durch die Lernzeit zu bringen :)\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 12:52\tDiesen Beitrag drucken\nMein viertes Kind heißt auch Keiner/Ich nicht @W.B, Amaryl und Marta\nDa habt ihr aber tolle Zeilen geschrieben bez. Selbstbewusstsein.\nRichtig zum nachdenken.\nDeine Geschichte finde ich klasse. Das glaube ich, das es sehr schön war für dich.\nEs erwärmt das Herz.\nKannst du auch was anderes ausser "mosern"??\nSchließe mich Wildcat an. Du bist selbst schuld, nicht Mann und Kind.\nIch sehe es bei mir......Ich habe geschludert, was kann mein Mann dafür wenn ich Shoki esse??\ndie ab Montag auch wieder zählt alles wird gut...\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 13:18\tDiesen Beitrag drucken\nSaya/Conny.. du sprichst in Rätseln.. abber alles Gute für Dich.. ich habe nie das Gefühl gehabt, dass hier irgendjemand belächelt wird, Du ganz bestimmt auch nicht, egal, was Du probierst und machst. Jeder muss da seinen Weg finden. Ich drück Dir die Daumen, dass es so läuft, wie Du willst. Totally/Sabrina.. ich bin auch stolz auf Dich! Gut gemacht. Ich komm ja zum Glück, wenn ich Nachts wach liege, nicht auf die Idee, etwas zu essen.\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 15:01\tDiesen Beitrag drucken\nSo, danke nochmal für die Rezeptvorschläge. Habe mich jetzt bei Rewe von euren Rezepten inspirieren lassen und es gab das Gemüse, das im Angebot war (Möhren, Lauch, Zuccini, Tomaten) angebraten mit 1 TL Tomatenmark; einem EL Sahne und einem Glas Gemüsebrühe abgelöscht und dann Feta untergerührt.\nDie Soße machte zusammen 6,5 Felix-P. Habe sie allerdings nur halb gegessen, den Rest gibts dann wohl heute Abend!\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 16:17\tDiesen Beitrag drucken\n@ W.B.: Ähm, NEIN - in diesem speziellen Fall habe ich tatsächlich kein Erbarmen mit Dir! @ Selbstbewusstsein/Einstellung etc. (W.B., Marta, Simone, Nachtvogel und Johanna):\nSchöne Beiträge und Gedankenanstöße! @ Katzenfrau: Nervenzusammenbruch? Das ist hoffentlich nicht ernst gemeint!!!\nAber weißt Du, ich habe auch oft beim Lesen Deiner Zeilen den Eindruck, dass Du Dich in einem persönlichen Teufelskreis befindest... Vielleicht täuscht das oder ich bewerte es einfach über!?!\nOffenbar willst Du etwas an Deinen Gewohnheiten ändern, schaffst es aber nicht. Geh' wirklich einmal in Dich und frage Dich, ob Du selbst oder andere Dir im Weg stehen!\nAus meiner eigenen Erfahrung heraus kann ich Dir aber sagen, dass man sein eigenes "Unglück" in der Tat niemand anderem anlasten kann. Wenn man etwas wirklich will, gibt es immer Wege und Mittel...\nIch gebe Dir (m)ein Beispiel: Mein Lebenspartner ist Vegetarier (von mir auch liebevoll Käsetarier genannt!) und leidenschaftlicher Hobbykoch und -bäcker. Da geht - nach seiner Einschätzung - recht wenig ohne den Geschmacksträger Fett in Form von Butter, Sahne und natürlich Käse. Das was er kocht/backt schmeckt (leider) meistens vorzüglich, hat mir allerdings im ersten Jahr unseres Zusammenwohnens satte 12 kg mehr an Gewicht eingebracht und mich letztendlich zu WW geführt. Wer weiß, ob ich heute - nach insgesamt knapp 6 Jahren - ansonsten noch durch die Tür passen würde mit ca. 140 kg, wenn dieser Trend angehalten hätte ... WW ist aus kommerziellen Gründen für ihn nicht annehmbar und er hat anfangs konsequent alles abgelehnt, was auch nur im Ansatz damit zu tun hatte. Oft gab es Diskussionen ums Essen und er wollte mir einreden ich sei nicht mehr gesellschaftsfähig (weil ich ja "nix" essen würde) und hätte keinen "Spaß" mehr am essen wegen der elendigen Zählerei. Außerdem hätte er nun auch keinen Spaß mehr zu kochen, weil ich sein Essen ja nicht mehr essen würde. Ich wiederum war sauer auf ihn, weil er mich nicht nur nicht unterstützt sondern, meiner Ansicht nach, regelrecht boykottiert hat... Das Ende vom Lied??? Er lässt sich von mir nicht rein reden und ich mir nicht von ihm, aber wir gehen - jeweils dem anderen zuliebe - aufeinander zu und damit Kompromisse ein. Und man mag's kaum glauben, aber es funktioniert! Inzwischen können wir uns ganz entspannt über gesunde Ernährung unterhalten und er weiß, dass seine es nicht ist... Sicher liegt das auch an meinem energischen und entschiedenen Auftreten und dem "sturen" Gehen meines eigenen Weges, denn genauso wie ich ihm nichts aufzwingen kann und will, erwarte ich es auch andersherum. Eine Gewichtsreduzierung und insbesondere Ernährungsumstellung täte ihm wohlgemerkt sehr gut, aber diesen Entschluss darf er genauso alleine treffen, wie ich es habe und auch die Art und Weise selbst bestimmen.\nDamit will ich Dir nur sagen, dass es ganz bestimmt nicht immer leicht und einfach ist, aber den Kopf in den Sand stecken bringt mal gar nix, außer vielleicht noch mehr Frust(essen?) und Gewicht auf der Waage... Da fängt der Kreis nämlich wieder von vorn an sich zu drehen... Frust, Essen, noch mehr Frust, schlechtes Gewissen, sich schlecht fühlen, Essen....\nZudem hat mir mein Erfolgsweg auch, passend zum "Tagesthema", einen guten Schub für mein Selbstbewusstsein gebracht - denn das, was ich erreicht habe und in Zukunft erreichen werde, habe ich ganz allein mir zu verdanken! Und glaub mir eins, das imponiert auch meinem Liebsten! @ Saya: Viel Erfolg auf Deinem Weg! @ Garfield und Schenni: Zu Eurem Problem mit den Belohnungen für die Lernerei habe ich auch noch einen Löffel Senf dazu zu geben. Mit allen (schlechten) Gewohnheiten ist es nämlich so, dass man sie auch wieder "umprogrammieren" kann, das braucht allerdings etwas Zeit und natürlich Konsequenz, bis die neue "Verknüpfung" vom Gehirn akzeptiert wird. Irgendwo habe ich noch einen ganz tollen Artikel darüber...\nSucht Euch einen gescheiten Ersatz für Schoki, Chips und Co. und belohnt Euch damit! Essen sollte man eh nicht nebenher sondern immer ganz bewusst! Eine Belohnung muss auch nicht zwangsläufig Essen sein, ein Vollbad oder ausgedehnter Spaziergang kann der Seele genauso gut tun und wäre ja auch eine schöne Abwechslung zum Lernen.\nAnstatt einer Tafel Schoki oder Tüte Chips nebenbei, kann es ein leckerer WW-gerechter Snack sein. Ich z. B. liebe es, TK-Himbeeren in eine Schüssel zu geben, vermengt mit 1 TL Haselnuss-Krokant. Darauf gebe ich Magerquark und oben drüber 1 TL braunen Rohrzucker. Das Ganze bleibt dann bei Zimmertemperatur stehen, bis die Himbeeren an- bzw. aufgetaut sind und der Zucker karamelllisiert ist. Ein Gedicht und nach Belieben und Punktekonto noch mit 1 TL Öl, Kokosraspel oder (Back-) Cacao zu erweitern. Das geht natürlich auch mit anderen Früchten, nicht aus dem TK-Fach! Liebe Grüße\n07.01.2012 16:24\tDiesen Beitrag drucken\nUnd nun kommt auch noch mein Plan von gestern, Fr. 06.01.12 nach FP - satt\n0,5 l schwarzer Tee m. fettarm. Milch (0,5)\n0,2 l Latte Macchiato inkl. 250 ml fettarm. Milch (2)\n1,0 l Früchtetee\n1 Tomate u. Zwiebelringe m. Salz und Pfeffer - 90 g\n250 g Buttermilch natur (1,5)\n1 TL/5 g Leinsamen (0,5)\nTK-Heidelbeeren, 90 g\n1 TL/3 g Vanille-Sirup (FM)\n1 Clementine, 130 g\n310 g Salzkartoffeln (3,5)\nca. 300 g Magerquark, satt (3)\n2 TL/10 g Leinöl (2)\n1 kl. Zwiebel, 4 kl. saure Gürkchen, handvoll Dattel-Cherry-Tomaten (Gemüse ca. 140 g)\nSalz, Pfeffer, Liebstöckel, Paprika, Muskat & einen Schuss Gurkensud\n2 Clementinen, 250 g\nDieses simple aber schmackhafte Fischfilet auf Chinakohl 195 g TK-Kabeljaufilet (2,5)\n300 g Chinakohl, 3 Champis - 50 g (mussten weg)\nSalz, Pfeffer, Kümmel, Chili, Schuss Sojasauce, Zitrone\nIngwer-Gewürz-Tee mit Milch\n125 ml fettarm. Milch (1)\n2 Kardamom-Kapsel, Prise Zimt\n15 g frischer Ingwer fein gewürfelt\n2 Haribo Riesenschlangen, 80 g (4,5)\nBewegung (7 BP)\n45' Energy Coordination (2)\n07.01.2012 16:41\tDiesen Beitrag drucken\n1.113 Beitr�ge (ø0,32/Tag)\nhier ist ja sogar am Samstag einiges los. Schön so.\n@ Selbstvertrauen: ihr habt da wirklich viele wahre und wichtige Worte verfasst. Mein Selbstvertrauen gerät mit wenigen Worten manchmal extrem ins Wackeln. Es ist sehr schwierig, sich zu stärken und sich anzunehmen und seine Fähigkeiten richtig zu sehen, wenn man ein etwas labiler und eben nicht sehr aufs Ich bezogener Mensch ist. Aber es gibt so viele Möglichkeiten, daran zu arbeiten. Es ist halt wirklich Arbeit.\nGestern war ja mein Wiegetag und ich hab schon wieder einges an WE gebraucht. und heute kommt auch nochmals was weg davon. für mich ist es gar nicht so schlecht, wenn ichs jeweils grad nach dem Wiegetag aufbrauche, so hab ich dann meist eine Abnahme, da ich mich die restliche Woche an die PP halten muss.\ngestern Abend gabs Fajitas. Ich nehme mir dann immer vor, nur eine zu essen, kanns dann aber trotzdem nicht, weils einfach viel zu gut schmeckt.\nden gestrigen Plan stell ich euch nicht rein. der ist keine Vorzeigeobjekt liebe Grüsse und ein schönes Wochenende\n07.01.2012 17:17\tDiesen Beitrag drucken\n@ani: unglaublich, wieviel sport du gestern gemacht hast... also ich steh ja auch total auf sport, aber das ist echt krass.. RESEPEKT!! und danke für das himbeerrezept... hört sich ziemlich geil an. mit nem spaziergang kannst mich übrigens jagen und ne badewanne haben wir hier leider nicht, aber ich versteh was du meinst :) ich mach dann ne gesichtsmaske dafür :) da ich eh immer nahc dem lernen was essen muss (nicht wegen meinen falschen verknüpfungen im hirn, sondern, weil das lernen echt auch anstrengend ist), werde ich das himbeerzeug nächste woche mal probieren und bis dahin versuchen meine punkte weiterhin einzuhalten, klappt ja wenn ich bei mir zu hause bin immer besser als bei meinen eltern :)\n@corinne, das kenn ich auch, wenns so gut schmeckt, will ich immer gar nicht aufhören... könnte ich blos nicht so gut kochen Diesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 17:52\tDiesen Beitrag drucken\n6.620 Beitr�ge (ø2,04/Tag)\ngestern habe ich mal wieder Schokolade gegessen. Zum Glück hatte ich nur 5 Rocher Freitag, 06. Januar 2012\n1 Stück Kürbiskernbrötchen\t6\n50 g Avocado\t3\n1 Glas/Gläser fettarme Milch (1,5 % Fett) für Milchkaffee\t3\n1 Portionen Delvita Wrap\t3\n1 EL Mirakel Whip Balance (Glas)\t1\n1 EL Ketchup\t1\n28 g Avocado\t2\n5 Scheiben Salatgurke\t0\n4 Stück Cocktailtomaten\t0\n2 Blatt/Blätter Eisbergsalat\t0\n1 Flasche BIAC Probiotischer Fitness-Drink, Pur\t2\n100 g Forelle, roh\t2\n5 Stück Rocher\t10\n1/2 Glas fettarme Milch (1,5 % Fett) für Milchkaffee\t2\nGenutzte PP Werte gesamt\t39 von 26\nWochenextra verbleibend\t25\n57 min Joggen\t9\nAktivpunkte bisher\t26\nLGStart - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0...58,5....58,0....57,5....57,0....56,5....56,0....55,5.... -Ziel\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 18:05\tDiesen Beitrag drucken\n@Amaryl: gratuliere, 800 g trotz dem gestrigen Schlemmtag @nachtvogel: schöne Geschichte\n@totally: auch beim neuen Programm hat 1 Ei 2 PP und 1 TL Öl 1 PP. Der Assistent rechnet allerdings bei 2 TL Öl 3 PP LGStart - 61,9...61,5....61,0....60,5....60,0....59,5....59,0...58,5....58,0....57,5....57,0....56,5....56,0....55,5.... -Ziel\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 18:08\tDiesen Beitrag drucken\nDanke Andrea.. aber ich merke solche Schlemmtage eher später.. so schlimm wars aber gestern nicht, da ich tagsüber "gut" gegessen hatte. Heute wirds aber ein schlimmes Ende geben.... hab noch einen PP.. und riesen Appetit .. und eine Flasche Rotwein mach ich mir auch noch auf! Egal.. Bis später!\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 18:09\tDiesen Beitrag drucken\nAlso ich antworte jetzt mal im allgemeinen an alle gerichtet.Viele haben ja über mich einen Komentar geschrieben und ich hab alle gelesen.Ich weiß das ich mit Kritik nur schwer umgehen kann.Aber ich bin nicht böse wenn jemand ehrlich seine Meinung sagt.Lieber so als wenn mich jemand anschleimt... oder rumlügt.\nIch weiß wo meine Fehler stecken.Ich esse gerne und viel zuviel.Aber das Problem ist selten das normale Essen und die Hauptmahlzeiten.Sicher gibt es auch mal Hauptmahlzeiten die etwas deftiger sind.Aber ich hab schon immer viel Obst und Gemüse gegessen und weiß was ich machen muss um auch die Fitformel einzuhalten.Mein Problem besteht aus dem Heisshunger nach süßes.Ich bin ein typischer Frustesser.Wenn Stress auskommt dann greife ich zu süßem.Und das hat jetzt auch die Waage mal wieder gezeigt.Naja und gestern abend hab ich mir auch noch ein paar Drinks gegönnt.War nicht in Ordnung.Ich weiß!\nIch wiege jetzt 77,7 Kilo bei einer Größe von 1,73 m.Ich sitze zu Hause und hab keine Aufgabe.Naja außer das übliche was man als Hausfrau und Mutter tut.Ich weiß,dass sich was ändern muss.Ich hab auch schon was geplant ab Montag.Und vorallem muss ich mich mehr bewegen und weniger süßes essen.Aber ich bin ein Steinbock und gebe nicht auf.Ich mag meine Fehler haben und ich mag vielleicht auch mal etwas rumstänkern.Aber JA...Ihr habt Recht.Es ist meine Schuld und nur ich kann es ändern.Auch wenn es mit den Rahmenbedingungen nicht immer einfach ist.\nIch werde bis zum Sommer...also ich plane bis zum Geburtstag von mein Mann Ende Juni eine Abnahme von 7,7 Kilo....Und bei Gott ich werd es schaffen.Ihr könnt mitmachen oder es sein lassen.Aber ich werd es schon hinkriegen...Ich fall oft hin aber stehe immer wieder auf.\nIch hoffe ich hab alle Fragen beantwortet.Mehr zu mir gibt es wohl erst ab Montag.Naja vielleicht auch morgen nachmittag wenn die Zeit es erlaubt.\nÜbrigens hab ich nicht gemosert....Ich hab nur mein Wiegeergebnis eingtragen hier und meine meinung darüber gesagt.Und ich hab niemanden damit angegriffen oder beleidigt oder sonstiges......Man darf ja wohl mal schreiben wie man sich fühlt grad.....\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 18:26\tDiesen Beitrag drucken\n@kleene maus...ich danke dir...dann sind eier und fett ja jetzt "günstiger"^^\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 18:33\tDiesen Beitrag drucken\n4.238 Beitr�ge (ø1,24/Tag)\nGuten Abend, nach 8 Monaten Pause (und einer Zunahme von 5 kg ) bin ich auch mal wieder hier. So manche "Gesichter " kenne ich ja noch, aber hier sind doch viele Mitstteiterinnen dazu gekommen. Fein!\nIch hab vorgestern mit PP2.0 angefangen und bisher beide Tage sehr gut "durchgehalten". Das gab bzw. gubt es noch es heute:\nFrühstück: 2 Scheiben Roggenvollkornbrot mit 2 TL Deli, 1 TL Honig, 1 TL Marmelade und ein gekochtes Ei 8 PP\nmittags: Feuriger-Thunfisch-auf-Eisberg-nach-Ille 3 PP\nabends: Spaghetti mit Thunfisch-Tomaten-Sauce und Parmesan 14 PP\nSnacks: 2 Mandarinen,100 ml Milch 1 PP(für meinen Kaffee)\n26 PP von 26 PP Liebe Grüße\n07.01.2012 19:26\tDiesen Beitrag drucken\nna das hinterherlesen ist ja echt eine Aufgabe Dann möchte ich euch auch mal mitteilen das ich heute auf der Waage -1,7 Kg weniger hatte, war ganz nett Aber ich muß euch mal fragen, seit gestern schaffe ich die 2 Liter flüssigkeit am Tag, aber ich fühle mich auch seit Gestern als ob ich platzen würde als ob ich dauer überfres... wäre kennt ihr das auch? Weiß jetzt nicht ob es wirklich\nvom Trinken kommt, ich habe sonst auch nicht soo viel gegessen,aber jetzt ist es doch eine ganze Menge.\nMeine Family macht ganz gut mit, sogar mein Mann der am Wochenende meist Kocht (ausser heute, musste er arbeiten) hällt sich daran nicht so üppig zu Kochen, das finde ich toll, er nascht auch nicht mehr vor meiner Nase, meist ist er länger auf als ich und dann holt er sich was Meine Kids fangen auch schon an, mehr Obst und Gemüse zu vernaschen, bekomme ja bald nichts mehr ab hihi, also wird\nder Bauer bald gut an mir verdienen!\nAber das Wetter könnte doch etwas besser sein, es war den ganzen Tag nass und dunkel, da mag ich gar nicht raus gehen, bäh.\nSo bin am überlegen ob ich noch etwas raus gehe, hm mal sehen.\n07.01.2012 19:31\tDiesen Beitrag drucken\nGaby.. welcome back.. und viel Erfolg. Ich finde, die 26 pp2 sind echt wenig.. ich habe meinen Online Assi direkt wieder auf das alte neue Programm mit 29 pp gestellt... und auch das Wochenextra brauche ich fleissig auf. Somit habe ich bestens abgenommen, auch wenn ich das gefühl habe, die letzten 1-2 Kilo werden echt schwer Doris.. das Gefühl kenne ich nicht.. vom Trinken kanns ja eigentlich nicht kommen, da geht man ja auch ab und an mal was wegbringen . Isst Du mehr Vollkornprodukte? Einige fühlen sich anfangs da auch etwas aufgebläht durch..\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 20:09\tDiesen Beitrag drucken\nalso hier nachträglich mein Plan:\nSamstag, 07. Januar 2012 (WW 2010 2.0)\n60 g Graubrot - Roggenbrot 4\n3 TL Extra fit Brotaufstrich, 28 % Fett 1\n3 TL Fruttissima Kirsche 1\n1 1/3 Scheibe(n) Alpenmark Schmelzkäsescheiben Toast 3\n1 Scheibe(n) Jermi Käseria Schinken Räucher (Schmelzkäsescheiben) 2\nIndischer Kartoffeltopf 10 (beinhaltet Hühnchenbrustfilet,Möhren, Kokosmilch,Kartoffeln,Kreuzkümmel,Koriander,passierte Tomaten,Gemüsebrühe,Ingwer,Sesamöl) 2 Mandarine 0\nMacht 28/30PP und 45WE\n@Schenni: das mit der Lernerei schaffen wir!!! Hab keine Lust meine Prüfungen mit bravour zu bestehn und wegen meinem Gewicht dann Depressionen zu bekommen @ani: Ja....da hast du vollkommen recht. Ist eben wie immer alles eine Kopfsache Und danke für deine Anregungen. Werde das auch auf jeden Fall mal ausprobieren Ansonsten wünsche ich euch noch einen entspannten Abend :)\nLg, Garfield\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 20:26\tDiesen Beitrag drucken\n@totally: bist Du sicher? Ich bin mir ziemlich sicher, daß 1 TL Öl schon immer 1 Punkt war und beim Ei dachte ich auch, daß es schon immer 2 Punkte hatte, bin mir da aber nicht sicher\n07.01.2012 20:29\tDiesen Beitrag drucken\n1 Ei hatte definitiv 2 PP .. 1 Tl Öl 1, aber 2 hatten 2,5 PP (wobei ich mir da jetzt nur 99%ig sicher bin) ... die Komma 5s sind überall weggefallen .. so meine Beobachtung..\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 20:31\tDiesen Beitrag drucken\n2.403 Beitr�ge (ø0,83/Tag)\nhier mein Plan nach Felix:\nFrühstück:1 Butterbrezel (5FP), 1 Tasse Kaffee und 1 Glas Wasser Snack:2 Gläser Wasser Mittagessen:Putengyros mit Wedges und Kräuterquark (8FP) Snack:2 Tassen Kaffee und 1 Glase Wasser\nAbendessen:1 Miniportion Schweizer Wurstsalat und 1 Sch. Brot (6 P) gesamt: 19 / 21 Trinken: 1,5 l Wasser und 3 Tassen Kaffee\nBewegung: 2,5 h strammes Gehen - Bonuspunkte ?\nGutes Fett und Calcium sind zu wenig\nObst/Gemüse definitiv auch\n07.01.2012 20:47\tDiesen Beitrag drucken\nKenne das auch nur, dass 1TL Öl 1P und 1Ei 2P hat. Damals schon im alten System....\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 21:15\tDiesen Beitrag drucken\n@Amaryl: seit PP2.0 gibt es keine halben Punkte mehr und ich denke durch die Rundungen werden jetzt für 2 TL Öl leider 3 PP angerechnet.\n07.01.2012 21:44\tDiesen Beitrag drucken\nJa, leider, Andrea. 2 Scheiben meines Schwarzbrots haben jetzt 6 statt 5,5 PP .. Ich schreib auch jetzt mal meinen Plan rein.. ich geh nach Tom Gerhardt schlafen.. F: 1 Scheibe Vollkorntoast (alle jetzt ), 1 Scheibe Vollkornbrot, 1 Ei, 30 gr Gouda mittelalt 48 %, Deli\nM: im Restaurant: Spaghetti mit Gameretti und Rucola, Milchkaffee\nA: 2 Gläser Rotwein, 40 gr Schokolade, 40 gr Gouda mittelalt 48 % sehr ausgewogener Tag! 41 PP von 29 PP .. Mahlzeit.. Diesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 21:50\tDiesen Beitrag drucken\nSiran Mitglied seit 31.03.2010\n59 Beitr�ge (ø0,05/Tag)\nFrühstück: Haferflocken mit Himbeeren und Honig 6PP2\nMittag: Vegetarisches Chop Suey 6PP2\nAbends bei meinen Eltern, deswegen Schätzwerte:\nHase mit Kartoffelknödel und Rotkraut 11PP2\nKirsch mit Quark und Biskuit 5PP2\nZwischendurch noch 2 Portionen Pistazien 2PP2\nGetränk vom Fitnessstudio 2PP2\nMacht zusammen 32 von 26 PP2\nAußerdem fast zwei Stunden Fitnessstudio 7 AP\nGemüse -> erledigt\nGetränke -> arbeite ich noch dran\nCalzium -> erledigt\nFette -> erledigt\nSieht doch eigentlich gut aus. 2TL Öl sind im ProgrammManager eindeutig 3 PP2. Halbe Punkte gibt es da gar nicht. Aber wenn du Rezepte oder Mahlzeiten zusammenstellst, wird die Kommazahl mit gerechnet und erst am Ende gerundet. Ich hatte diese Woche voll viele AP, das WE ist mit einem verbraucht Punkt gerade mal angekratzt.\nWar nur eine allgemeine Frage, ob das gut schmeckt. Außerdem hätte ja wer die aktuellen Punkte wissen können, dann hätte ich mir die Rechnerei sparen können. Hat auch richtig gut geschmeckt gestern. Den Krautsalat hab ich allerdings gekauft. Die Küche war hinterher eh ziemlich verwüstet.\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\n07.01.2012 21:52\tDiesen Beitrag drucken\nGut, dass du den Rotwein erwähnst, den hätte ich jetzt glatt vergessen. Also für nen Achtel Rotwein nochmal 3PP2 extra.\tDiesen Beitrag / einen Versto� melden\nLive Suche in Foren:\t50er jahre kochen rezepte, adwijeh rezepte, adzuki bohnen rezepte, apfelwein �pfel eintopf rezepte, apfelwein �pfel getr�nk rezepte, apfelwein* winter rezepte, feigen der party rezepte, lasagnebl�tter kochen rezepte, m�rbteig rezepte, apfelwein getr�nk rezepte


Depp-Prozess: Hat Amber Heards Schwester gelogen? - bildderfrau.de\n24.07.2020 - 16:15\nNeues Video aufgetaucht Depp-Prozess: Hat Amber Heards Schwester gelogen?\nFoto: imago images/Vedat Xhymshiti\nAmber Heard am Freitag, vor einem Gerichtstermin in London\nBerlin und Frankfurt Pearl Jam geben neue Termine für ihre Deutschlandkonzerte be...\nDarf sie wieder entscheiden? - Raus aus der Vormundschaft? Unterstützung für Britney Spears wächst\nDarf sie wieder entscheiden? Raus aus der Vormundschaft? Unterstützung für Britney Spears...


Über uns - Skiclub ESV Lindau e.V. - Abteilung Ski Alpin\nSkifahren beim ESV Lindau e.V.\nBei uns stehen Spaß und Ambition am alpinen Skilauf gleichermaßen im Vordergrund.\nWir steigern das fahrerische Können der Kinder und Jugendlichen und verhelfen zu einer sicheren Beherrschung des Sportgerätes.\nWir fördern das skifahrerische Potential der jungen Athleten und führen Sie an den Skisport heran.\nInteressierten und ambitionierten Skifahrern bieten wir die Möglichkeit zur Teilnahme an regionalen und überregionalen Skirennen unter der Betreuung des Trainerteams.\nJe nach Können und Alter werden die Kinder und Jugendlichen in Kleingruppen von unserem erfahrenen Trainerstab über die gesamte Saison hinweg betreut. Sie werden spielerisch an das “Stangen fahren” herangeführt und bekommen eine solide Skitechnik vermittelt.\nNeben der breitensportlichen Ausrichtung fördern wir Interessierte bei der Ausübung des alpinen Rennsports. Im Skiteam des ESV wird die Teilnahme an regionalen und überregionalen Skirennen ermöglicht und von entsprechend ausgebildeten Trainern begleitet. Den Grundstein für eine erfolgreiche Teilnahme an den Rennen legen wir im Training. Dabei greifen unsere Trainer auf moderne, durch den DSV anerkannte, Trainingsmethoden zurück.\nBei entsprechender Schneelage trainieren wir von Mitte Dezember bis Mitte April jeweils Samstags von 9.00 - 14.00 Uhr. Nach Absprache bieten wir unter der Woche auch ein spezielles Techniktraining von 14.00 - 16.00 Uhr.\nDas “Heimat-Skigebiet” des ESV Lindau ist das Skigebiet Laterns im Laternser Tal in Vorarlberg, Österreich. Das Skigebiet von 1.300 bis 1.700 Meter ist schneesicher und garantiert Wintersport die ganze Saison hindurch. Bei überschaubarer Größe bietet das Skigebiet beste Trainingsbedingungen.\nIm Laternser Tal in 1430m Höhe oberhalb von Bonacker liegt auch die vereinseigene Hütte mit 26 Schlafplätzen, die durch eine Skiroute an das Skigebiet angebunden ist.\nAuf unserer Hütte am Alpwegkopf verbringt die Skijugend jedes Jahr nach Neujahr eine Trainingswoche.


US-Friedensrat: Hände weg von Kuba! – RedGlobe\nUS-Friedensrat: Hände weg von Kuba!\nJul 16, 2021 Kuba, USA, Weltfriedensrat\nDie jüngsten Proteste in Kuba wegen der sich verschlechternden Bedingungen haben eine materielle Grundlage, die nicht von der Hand zu weisen ist. Wie heroisch ein Volk auch sein mag, der Sozialismus muss für seine materiellen Bedürfnisse sorgen. Die US-Blockade Kubas soll genau das verhindern und den Sozialismus in Kuba und überall dort diskreditieren, wo unterdrückte Menschen versuchen, ihr Los zu verbessern.\nKubas Präsident Díaz-Canel warnte 2019:\n„Die USA begannen, eine Reihe restriktiver Maßnahmen, eine Verschärfung der Blockade, der finanziellen Verfolgung des Energiesektors mit dem Ziel zu intensivieren, unsere Wirtschaft zu ersticken und zu erwarten, dass dies den gewünschten massiven sozialen Ausbruch provozieren würde, der die Möglichkeiten für die gesamte ideologische Kampagne, die sie durchgeführt hat, um zu einer humanitären Intervention aufrufen zu können, die in einer militärischen Intervention und Einmischung endet und die Rechte, Souveränität und Unabhängigkeit aller Völker beeinträchtigt.“\nWas auch immer die vermeintlichen Probleme Kubas sein mögen, es wird gerade deshalb angegriffen, weil der kleine Inselstaat eine humane Alternative zur verfallenden neoliberalen Ordnung des heutigen Kapitalismus und seiner bevorstehenden Legitimationskrise verspricht. Wenn ein kritischer Blickwinkel erforderlich ist, dann nicht, wie die Kubaner mit so wenig hätten besser sein sollen, sondern wie die Imperialisten mit so viel besiegt werden müssen. Dies gilt insbesondere für diejenigen von uns, die das Privileg haben, Trinkwasser aus dem Wasserhahn und rund um die Uhr Zugang zu Elektrizität als selbstverständlich zu betrachten, was nicht die Bedingung eines Großteils der Menschheit ist.\nVon Eisenhower bis heute war die US-Politik gegenüber Kuba eine ununterbrochene Fortsetzung der Wirtschaftssanktionen, der aktiven Unterstützung von Regimewechsel-Aktivitäten und der Besetzung von Guantánamo. Alle Illusionen, dass ein Wechsel in der Besetzung des Oval Office irgendwie einen humaneren US-Imperialismus herbeiführen würde, sollten aufgegeben werden. Die spezifischen Taktiken mögen von Präsident zu Präsident variieren, aber das Ziel, den Sozialismus abzuwürgen, war immer das leitende Prinzip.\nDie kalte, berechnende Grausamkeit des US-Kapitalismus wurde entlarvt, als er die COVID-Krise als Gelegenheit nutzte, das kubanische Volk mit verschärften illegalen Sanktionen, die von der Trump-Administration verhängt und von ihrem Nachfolger fortgeführt wurden, weiter zu bestrafen.\nTrotz linker Thesen im Wahlkampf hat Biden, statt Trumps Abschiebepolitik einzustellen, diese verschärft. Anstatt den Dialog mit der demokratisch gewählten Regierung Venezuelas zu eröffnen, hat Biden den Marionettenpräsidenten Guaidó im Namen der „Souveränität“ willkommen geheissen. Und anstatt das Vorrecht des nicaraguanischen Volkes zu akzeptieren, seine eigenen Führer zu wählen, hat Biden neue illegale Sanktionen verhängt, die darauf abzielen, die bevorstehenden Wahlen im Namen der „Demokratie“ zu untergraben. Trumps „Troika der Tyrannei“ – gegen Kuba (mit 243 neuen Sanktionen), Nicaragua und Venezuela – ist auch Bidens … und zugleich unsere Herausforderung.\nSeit ihrem Triumph vor sechs Jahrzehnten hat die kubanische Revolution notwendigerweise den Angriffen der USA und ihrer Verbündeten widerstanden. Dass Kuba nicht nur erfolgreich bestanden hat, sondern ein internationales Modell für die Errungenschaften des Sozialismus war, bedeutet nicht, dass es immer so bleiben wird. Die Kubaner können widerstehen, aber wir sind es, die – in den Worten von Che Guevara – im „Bauch des Tieres“ leben, die die Revolution verteidigen müssen, indem wir die Belagerung gegen sie beenden. Dies ist keine Zeit für Selbstzufriedenheit. Die verstärkte Einmischung der USA in Kuba ist ein Weckruf für größere Solidaritätsbemühungen.\nWir rufen alle Unterstützer des Friedens, der Souveränität der Völker und der sozialen Gerechtigkeit in den USA und auf der ganzen Welt auf, sich zusammenzutun, um den kriminellen, menschenfeindlichen Sanktionen und illegalen Eingriffen der USA in die Angelegenheiten Kubas und anderer souveräner Nationen ein Ende zu setzen.\nDer US-Friedensrat steht in Solidarität mit der Kubanischen Revolution!\n— Hände weg von Kuba!\n– Beenden Sie alle strafrechtlichen Sanktionen gegen Kuba und andere souveräne Nationen!\nQuelle: CO-OP NEWS / Anti-War Café Berlin – Hände weg von Kuba! Der US-Friedensrat steht in Solidarität mit der kubanischen Revolution! – U.S. Peace Council


Vertrag für Bau-Subunternehmer\nSie wollen als Generalunternehmer ein Bauwerk erstellen und damit einen Sub-Unternehmer betrauen? Hier finden Sie das Muster eines Bau-Subunternehmervertrags.\nZwischen der Firma......................................................................................................................... - Generalunternehmer – und der Firma ........................................................................................................................ - Subunternehmer – wird folgender Bau-Subunternehmervertrag geschlossen:\ndie Allgemeinen Technischen Vorschriften für Bauleistungen (VOB/ C),\ndie einschlägigen neusten - auch empfohlenen- DIN-Vorschriften, VDE- und\n* nicht zutreffendes streichen! ^ Formulierungen sind eher subunternehmerfreundlich ° Formulierungen sind eher generalunternehmerfreundlich\nDer Subunternehmer bestätigt, sämtliche Ausschreibungsunterlagen erhalten zu haben, insbesondere die Leistungsbeschreibung, die Vorbemerkungen zum Leistungsverzeichnis, Zeichnungen, Pläne, Muster, Raumbuch*. Widersprüche zum Leistungsverzeichnis, zur Leistungsbeschreibung, zu den Plänen usw. gehen zu Lasten des Generalunternehmers.1 Der Subunternehmer erklärt, dass aufgrund der ihm übergebenen Unterlagen die von ihm geforderte Leistung nach Ausführung, Art und Umfang vollständig kalkuliert worden ist.\nIn den Preisen ist alles enthalten, was zur ordnungsgemäßen, vollständigen und termingerechten Ausführung der Leistung notwendig ist, sowie alle Kosten, die zur Erfüllung der vertraglichen Verpflichtung des Subunternehmers anfallen. Das gilt nicht für die Fälle des § 313 BGB.\nBei Stundenlohnarbeiten gelten folgende Preise: Monteur €/Stunde .......... Facharbeiter €/Stunde .......... ................. €/Stunde .......... .............. €/Stunde ..........\nNach Abzug des vereinbarten Sicherheitseinbehaltes (Ziffer 11 dieses Vertrages) werden Abschlagsrechnungen innerhalb von ....Wochen/Tagen nach Zugang der Rechnung unter Abzug von ...% Skonto bezahlt.\nVertragstermine sind: Arbeitsbeginn: ............... Zwischentermine: ............... Fertigstellungstermine: ...............\nDer Generalunternehmer behält sich die Terminplanänderung im Rahmen des Gesamtterminplans vor. Bei rechtzeitiger Bekanntgabe einer Terminänderung durch den Generalunternehmer darf der Subunternehmer die Anzahl der für die Ausführung der Arbeiten vereinbarten Werktage nicht überschreiten, es sei denn, dies ist dem Subunternehmer unzumutbar.\nDer Generalunternehmer ist berechtigt, für jeden Fall der schuldhaften Überschreitung eine Vertragsstrafe von € ................. für jeden Kalendertag vom Subunternehmer zu fordern, bis zur Höhe von 5 % der Nettovertragssumme, ohne dass es des Nachweises von Schäden oder Nachteilen bedarf. Die Vereinbarung einer Vertragsstrafe schließt die Geltendmachung weitergehender Ansprüche nicht aus. Bereits entstandene Vertragsstrafen entfallen nicht durch Vereinbarung neuer Termine.\nDer Subunternehmer verpflichtet sich, bestehende Mindestlohnvorschriften und Vorschriften über Mindestbedingungen am Arbeitsplatz einzuhalten und bestätigt dies auf Verlangen des Generalunternehmers diesem schriftlich. Gleiches gilt für etwaige Verpflichtungen gegenüber Urlaubs- und Sozialkassen, soweit hier eine Ausfallhaftung des Generalunternehmers bestehen kann.\nDer Subunternehmer ist auf Verlangen des Generalunternehmers verpflichtet, soweit zumutbar, nicht vereinbarte Leistungen, die zur Ausführung der vertraglichen Leistung erforderlich werden, zu erbringen. Die Vergütung für diese Zusatzleistungen bestimmt sich nach Ziffer 4 des Vertrages.\nFür Baustrom, Bauschild, Bauwasser, Heizung, für Benutzung der Wasch- und WC-Einrichtung wird eine Kostenbeteiligung des Subunternehmers von ....% der Nettoabrechnungssumme zuzüglich Mehrwertsteuer vereinbart.^ Eine nachweislich darüber gehende Umlage dieser Kosten kann bei der Schlussabrechnung abgezogen werden.\nDer Generalunternehmer stellt folgende Anlagen zur Verfügung: Gerüste: €/m² + Monat .......... Unterkünfte: €/Bett + KT .......... Schuttabfuhr: €/Container .......... ................... €/............... ..........\nDie Gewährleistungsfrist beginnt mit Abnahme der Subunternehmerleistung und beträgt ............ Jahre.\n Werden während des Laufs der Gewährleistungsfrist vom Generalunternehmer Mängel gerügt, so läuft ab dem Zeitpunkt des Zugangs der schriftlichen Mängelrüge für die gerügten Leistungen eine neue Gewährleistungsfrist mit der oben angegebenen Dauer.\nDem Subunternehmer ist es nicht gestattet, den ihm erteilten Auftrag ganz oder teilweise weiterzugeben. Alternativ: Dem Subunternehmer ist die Einschaltung von Subunternehmern nur mit schriftlicher Zustimmung (oder Zustimmung in Textform) * des Generalunternehmers gestattet.\nEs besteht folgende Haftpflichtversicherung bei der ........ Sachschäden: € ........... Personenschäden: € ........... Vermögensschäden: € ...........\nKommt der Subunternehmer der Vorlagepflicht nicht rechtzeitig nach und übergibt er die Unterlagen trotz einer Aufforderung mit einer Nachfrist von sieben Werktagen nicht, ist der Generalunternehmer berechtigt, den Vertrag außerordentlich zu kündigen.\nDem Generalunternehmer wurde eine Freistellungsbescheinigung vorgelegt. (Nicht erforderlich, wenn die Bagatellgrenze nicht überschritten wird). Alternative: Bauabzugsbesteuerung.\n Bei extremen und unvorhersehbaren Änderungen nach § 313 BGB muss eine Anpassung des Vertrages erfolgen. Ein Ausschluss von § 313 BGB durch AGB oder Formularverträge ist i.d.R. nicht möglich.  Bitte darauf achten, dass auch beim Stundenlohn die Mindestlohnvorschriften eingehalten werden.  Bitte klären Sie den Zeitraum, den Sie als rechtzeitig ansehen – möglichst schriftlich.  Die Obergrenze von 5% der Nettovertragssumme ist nur dann zu beachten, wenn Sie diesen Mustervertrag für eine Vielzahl von Verträgen verwenden und ihm damit den Charakter von Allgemeinen Geschäftsbedingungen verleihen. Durch Aushandeln im Einzelfall kann immer eine andere Obergrenze vereinbart werden.  Heben die Parteien einen urspr. vereinbarten jedoch überschrittenen Fertigstellungstermin einverständlich auf und vereinbaren, dass die Restarbeiten bis zu einem neuen Termin zum vertraglich vereinbarten Preis fertig gestellt werden sollen, ist davon auszugehen, dass die ursprüngliche Vertragsstrafenregelung nicht mehr gelten soll, es sei denn, es wurde dazu eine neue Regelung getroffen.  Wegen der Nachunternehmerhaftung für den Mindestlohn kann es sich anbieten, mit dem Subunternehmer eine Freistellungsklausel zu vereinbaren. (Diese gilt nur im Innenverhältnis.) Dabei sollte der Generalunternehmer auch die eventuell folgende Nachunternehmerkette und deren Mindestlohnzahlungen berücksichtigen.  Hier geht es insbesondere um die Vermeidung von Haftungsrisiken des Generalunternehmers nach dem Arbeitnehmerentsendegesetz und ähnlichen arbeitsrechtlichen Vorschriften, die eine Ausfallhaftung des Auftraggebers vorsehen. Aus diesem Grund sollte die schriftliche und ausdrückliche Bestätigung des Subunternehmers auch im Zweifelsfalle eingeholt werden.  a) Die Gewährleistungsfrist nach VOB beträgt 2 Jahre und für Bauwerke 4 Jahre. b) Die Gewährleistungsfrist nach BGB beträgt soweit es sich nicht um Bauwerke (siehe nächster Spiegelstrich) handelt – - 2 Jahre bei einem Werk, dessen Erfolg in der Herstellung, Wartung oder Veränderung einer Sache oder in der Erbringung von Planungs- oder Überwachungsleistungen hierfür besteht, - 5 Jahre bei Bauwerken und einem Werk, dessen Erfolg in der Erbringung von Planungs- oder Überwachungsleistungen hierfür besteht, - im Übrigen 3 Jahre. Arglistiges Verschweigen kann zur Veränderung der Verjährungsfristen führen.  Hier müssen die zutreffenden Vorschriften der DSGVO abhängig von Unternehmensart, -struktur und -größe konkretisiert werden.  Sowohl Mediationsklausel als auch Schiedsgerichtsklauseln können auf Wunsch vereinbart werden. Wenn Sie das nicht wünschen, können Sie eine der beiden Klauseln oder auch beide entfallen lassen.\nMuster Bau Subunternehmervertrag


Wird es im ICE 78 noch freie Plätze geben? - Beantwortet\nFrage: Wird es im ICE 78 noch freie Plätze geben?\nWird es im ICE 78 noch freie Plätze geben?\nfür den ICE 78 am Samstag, den 30.07. um 9.12 Uhr ab Mannheim nach Kiel kann man keine Sitzplätze mehr reservieren. Wird es im Zug trotzdem noch freie Plätze geben (wenn ja, in welchem Wagen?), oder kann man jetzt schon sicher sagen, dass man bei der Fahrt im Gang stehen wird?\nHallo JD26, bekommen Sie bei der Buchung eine Fehlermeldung? Mir wird so erst einmal nicht angezeigt, dass man nicht mehr reservieren kann. Sollten Sie wirklich keine Sitzplätze mehr reservieren können, dann wird der Zug ausgebucht sein. /ar\nJa genau, es kommt die Meldung "Sitzplätze ausgebucht". Gibt es trotzdem noch Sitzplätze, die man einfach nicht reservieren kann und dann für alle freigegeben sind oder ist wirklich schon jeder Platz besetzt?\nGuten Morgen JD26, wenn Sie diese Meldung erhalten, sieht es sehr schlecht aus, noch einen Sitzplatz zu bekommen. Klar gibt es sicher auch Fahrgäste, die die Reise kurzfristig nicht antreten, aber darauf kann man sich halt nicht verlassen. Und es werden zusätzlich auch Fahrgäste mitfahren, die keine Reservierung haben. Daher kann ich Ihnen nur empfehlen, auf einen anderen Zug auszuweichen, sofern möglich. /no\nBahnComfortberechtigung. Warum kontrolliert nicht der Schaffner und fordert Unberechtigte zur Sitzfreigabe auf?


Mein antiker Esstisch | woodworker\nMein antiker Esstisch\nIch hoffe, dass mir hier jemand bei meinem Problem helfen kann:\nIch baue momentan mein Wohnzimmer im "antiken Stil" um, sprich, ich möchte eine möglichst authentische Atmosphäre der Gründerzeit haben, habe mir dafür bei Ebay einige leicht restaurationsbedürftige Möbel erstanden, die ich gerne aufarbeiten möchte, aber keinen "Shabby Chic" oder dergleichen. Unter diesen Möbeln ist auch ein alter Esstisch, den ich vor Jahren bei Ebay für 2 € erstanden habe. Ein hervorragendes Stück Tischlerkunst, mit tollen Holzverbindungen, gedrechselten Nussbaumbeinen und Schublade.\nEinziges Manko: die Tischplatte ist total im Eimer. Ursprünglich bestand sie aus vier Brettern Weichholz, die mit Nussbaum funiert waren. Die Maße waren ca. 60 x 90 cm. Ein Brett ist noch am Tisch geleimt, der Rest war lose und verzogen. Ansonsten ist eigentlich bis auf ein leicht schiefes Bein nix am Tisch dran.\nMein Plan war nun eine neue Tischplatte anzubringen, doch die Frage ist, welches Holz nehme ich? Die neuen Maße sollen 65 x 105 cm sein. Sollte ich auch wieder Weichholz nehmen und ist es sehr schwer das Funier selber aufzukleben? Ich habe da bisher geteilte Meinungen drüber gehört. Oder ist es Kostengünstiger und besser eine Platte aus massiven Hartholz zu nehmen? Der Tischkasten ist auch mit Nussbaumfunier umgeben, sähe da z.B. eine Buchenplatte total daneben aus? Und in welchen Kostenbereich käme ich ungefähr? Ich habe hier in der Nachbarschaft einen sehr guten Holzhändler, der gutes Holz zu guten Preisen anbietet, von Baumärkten halte ich nichts und da es sich um ein antikes Möbel handelt möchte ich auch kein Leimholz oder Spanplatten nehmen. Und auf welche Maße sollte das Holz zugeschnitten werden?\nVielen Dank für die hoffentlichen Antworten und schöne Pfingsten!\nAh das habe ich noch vergessen: Ich wollte anschließend den ganzen Tisch in "Buche" oder "Kirschbaum" beizen, also irgendeinen rötlich, warmen Ton.\nGründerzeitmöbel sind in der Mehrzahl Nuss. Wenn man die aufpoliert, kriegen sie einen ganz warmen Ton.\nSchließe mich den anderen an: ein Foto wäre ziemlich hilfreich


EMME Speakers Lautsprecher wecken Emotionen beim Hören aber auch beim Hinsehen. Diese Design Lautsprecher lassen sich am Besten durch ein Wort be-schreiben, Leidenschaft. Durch seine besondere Bauform und den Einsatz von Bauteilen höchster Qualität (SB Acoustic, Accuton, Mundorf, Van den Hul, Summercable) sorgen EMMEspeakers Lautsprecher für eine präzise, realistische Klangwiedergabe.\nEMME speakers ist ein Lautsprecherhersteller aus Mailand, Italien. Die Highend Lautsprecher von EMME speakers sind weltweit (Amerika, Nord- und West Europa sowie Dubai und dem nahen Osten) wegen ihrer Qualität der realistischen Klangwiedergabe und deren außergewöhnlichen Design gefragt.\nDie new Beta und new Gamma Reference Modell wurden vom Designer Livio Cucuzza entworfen, die Da Vinci und Galileo von Lorenzo Martinelli. Alle Lautsprecher verkörpern italienische Leidenschaft, was nicht verwundert, da Mailand ja bekannt ist für Design und Emotionen.\nPassend zu den Lautsprechern finden Sie auch das EMME Rack, ebenfalls ein ganz besonderes Funktionsmöbelstück, passend im Design und Farbe zu den Lautsprechern.\nAuf den folgenden Seiten sind sämtliche Modelle (new Beta, new Gamma, DA Vinci und das EMME Rack) von EMMEspeakers beschrieben.\nLesen Sie unter folgendem Link wie Matej Isak von Mono Stereo die newBeta beurteilt hat.\nPreise auf Anfrage unter info@high-end-distribution.com


Semska bis grosse Strassenbrücke E6 - soulboater.com\nSemska bis grosse Strassenbrücke E6\nPaddeln am Polarkreis – die Lønselva in Norwegen\n- Die Lønselva fließt etwa 40 km nördlich des Polarkreises durch das schöne Lønsdalen.\nSie entspringt in dem bis zu 1754m hoch gelegenem Saltfjellet Nasjonalpark. Die Lønselva fließt die meiste Zeit in unmittelbarer Nähe der E6.\nIn ihrem Oberlauf fließt sie meist über offene Geröllbänke.\nTheoretisch kann die Fahrt der oberen Lønselva schon auf der Hochebene des Saltfjellets begonnen werden. Dieses setzt jedoch einen ausreichenden Wasserstand während der Hochschmelze voraus.\nDie obere Lønselva in wunderschöner Landschaft.\nWir haben einen Einstieg oberhalb der Gefällstrecke gewählt. Die Einstiegsstelle ist von der Straße aus gut zu erkennen. Kurz nach dem kleinen Ort Semska, nachdem die Fjellstraße E6 in nördlicher Richtung steiler wird und in das Tal hinab führt. Hier befindet sich auf der rechten Straßenseite eine kleine Haltebucht.\nEinstieg an der ersten großen Rutsche.\nAb hier, verändert sich der Charakter der Lønselva. Bestehen im Oberlauf die Schwierigkeiten noch überwiegend aus Kiesbankschwällen und leichter Verblockung (WW2), so präsentiert sich die Lønselva in ihrem Mittellauf wesentlich steiler und in traumhafter Kulisse.\nTypischer Charakter der mittleren Lønselva.\nHier folgen viele Rutschen und Abfälle von bis zu 20 Metern Höhe aufeinander, meist über Grundgestein. Zwischen den Abfällen, gibt es immer wieder Pools oder kurze Flachstücke zum Erholen.\nDirekt am Einstieg, befindet sich eine flußbreite, 5 Meter hohe Rutsche (WW5), die am besten ganz links oder im rechten Drittel befahren wird. In der Mitte kann es sehr rückläufig werden.\nTobi auf der ersten großen Rutsche.\nDanach folgen einige kleine Abfälle, bevor 1km weiter eine etwa 10 Meter lange wuchtige Rutsche (WW6) die volle Aufmerksamkeit fordert. Die Rutsche sollte gegebenenfalls umtragen werden, da die linke Wand am Eingang unterspült ist und die Strömung schnell in den nächsten Fall zieht.\nWuchtige Rutsche vor dem 20 Meter Wasserfall.\nVorsicht an der letzten Stufe vor der Rutsche. Diese ist zwar nur 1 Meter hoch, kann aber bei bestimmten Wasserständen einen starken Rücklauf entwickeln.\nNach der großen Rutsche, folgt ein unfahrbarer etwa 20 Meter hoher Wasserfall, der auf der rechten Seite unterspült ist. Links umtragen!\nHier besser nicht! Nach der Unterspülung sind’s noch 20 Höhenmeter.\nAnschließend folgen noch auf einer Länge von etwa 3km viele Stufen und Rutschen, die durch die Verzweigung des Flusslaufes auf mehreren Routen mit dem Kajak befahren werden können. Hier liegen die Schwierigkeiten meist bei WW4-5.\nTolles Wildwasser. Tobi auf der mittleren Lønselva.\nEine Erkundung und Besichtigung ist einfach vom linken Ufer aus möglich. Diese ist auch unerlässlich, da manche Abfälle bei bestimmten Wasserständen steckgefährlich werden, oder starke Rückläufe entwickeln können. Allerdings können alle Stellen problemlos umtragen werden. Es bleiben aber immer noch Alternativrouten für eine Befahrung bestehen.\nEiner der zahlreichen Abfälle.\nSpätestens an der großen Straßenbrücke der E6, kurz nachdem von rechts ein Seitenbach in die Lønselva mündet, sollte die Fahrt beendet werden, hier kann Flussrechts oder Flusslinks ausgebootet werden. Die Boote müssen zur Straße hochgetragen werden.\nAb der Straßenbrücke gräbt sich die Lønselva tief in eine schwer zugängliche und vom Ufer aus schwer einsehbare Schlucht. Hier liegen die Schwierigkeiten vermutlich durchgehend bei WW6.\nOberlauf: Länge 12km, WW2-3\nMittellauf: Länge 5km, WW 4-6 (X)\nUnterlauf (Schlucht): nach Erkundung von der Straße, meist WW6-X\nDer Wasserstand kann gut an der ersten Rutsche der mittleren Lønselva eingeschätzt werden. Diese sollte gut fahrbar sein, ohne dass Felsen heraus schauen. Günstig sind 8-10 Kubikmeter für den Mittellauf.\nDie erste Rutsche bei optimalem Wasserstand.\nWir hatten das Glück, die Lønselva bei traumhaftem Wetter und 26°C Lufttemperatur zu paddeln. Uns haben die Kurzarmjacken gereicht und das nördlich des Polarkreises. Das war ein Erlebnis, dass uns noch lange in Erinnerung bleiben wird.\nEin erfrischendes Bad in der Lønselva nach dem Paddeln.\nEin Besuch des Polarkreiszentrums direkt an der E6 ist ebenfalls zu empfehlen. Hier kann man sich in einem gemütlichen Cafe stärken.\nDas Polarkreiszentrum im Saltfjellet Nasjonalpark.\nZur Übernachtung bieten sich einige Ferienhütten in der Umgebung an. Wer einen warmen Schlafsack hat, kann auch auf einem der zahlreichen Rastplätze an der E6 übernachten oder sein Zelt im Saltfjellet Nasjonalpark aufschlagen.\nText und Fotos: Jenny und Tobi\nWeitere Fotos auf: www.tog-media.de\nJölstravatnet bis Huldrefossen\nBrücke Taita bis Breimsvatnet bei Re\nOrt Einstieg Mo i Rana\n(nach Addison) IV|2|A - VI-|5|B


TTV Erdmannhausen - Michel Bauer springt beim Schwaben-Cup aufs Podest\nMichel Bauer springt beim Schwaben-Cup aufs Podest\nVeröffentlicht: Freitag, 15. Mai 2015 00:20\nMichel Bauer erspielte sich beim 4. Zeller Schwaben Cup im Wettbwerb der Jungen U15 einen hervorragenden dritten Platz. Dafür gab es zum einen die obligatorische Urkunde. Zum anderen durfte der Erdmannhäuser zwischen dem Äffle und dem Pferdle als Plüschtier wählen. Bauer entschied sich für das Pferdle, womit nun auch die Jungs des TTV ein Maskottchen hätten :-) Den Mädchen bringt bereits seit geraumer Zeit Bär Luigi Glück an der Platte.\nIn der Vorrundengruppe C sicherte sich Michel mit 3:0 Spielen und 9:0 Sätzen souverän den Gruppensieg. Im Viertelfinale traf er dann auch Arne Riegmann (TPSG-FA Göppingen). Nach einer 2:0-Satzführung sah der TTV-Spieler schon wie der sichere Sieger aus, doch Riegmann steckte nicht auf und glich zum 2:2 aus. Im Entscheidungsdurchgang hatte Bauer beim Stand von 10:3 sage und schreibe sieben Matchbälle in Serie. "Das war es dann", dachten wohl fast alle Beteiligten. Doch im Tischtennis gibt es bekannter Maßen nichts, was es nicht gibt und so kam der Göppinger Punkt um Punkt heran.\nBeim Stand von 10:8 nahm der Erdmannhäuser Trainer Michael Ruddat eine Auszeit und erklärte Bauer, wie er seine nächsten beiden Aufschläge platzieren sollte, um den Sack endlich zu zu machen. Variante eins mit einer schnellen Spieleröffnung fruchtete zwar nicht, doch der zweite Versuch mit einem extrem kurz platzierten Ball brachte dann den gewünschten Erfolg und Bauer zog durch das 11:9 in die Vorschlussrunde ein. Dort wartete Edis Halkic (SC Staig), der beim 14:12, 4:11, 4:11 und 9:11 letztlich eine Nummer zu groß für den TTV-Spieler war. Doch die Enttäuschung über den verpassten Finaleinzug hielt nicht lange an, da sich Bauer im Spiel um Platz drei gegen Sarhard Noori (SV Sillenbuch) auch Dank der tollen Unterstützung von TTV-Coach Matthias Hiller mit 3:1 durchsetzte.\nFür Valentin Bauer (Jungen U18), Daniel Hendrickson (Jungen U15), Alina Pfannenstiel (Mädchen U15), Nikita Pfannenstiel (Jungen U15) und Joëlle Schreiber (Mädchen U15) war in dem stark besetzten Turnier hingegen bereits nach der Vorrunde Schluß. Immerhin gewannen Nikita Pfannenstiel und Joëlle Schreiber jeweils ein Einzel. Valentin Bauer konnte sich über Siege gegen Moritz Schmidt (TTV Zell) und Dilan Sebastian Schott (TSG Eislingen) freuen. Gegen die äußerst spielstarken Andreas Reiner (TSV Böbingen) und Leon Lühne (SV Sillenbuch) zog der Erdmannhäuser hingegen trotz einer guten Vorstellung am Ende mit 2:3 bzw. 0:3 den Kürzeren.\nFür Aufregung sorgte am Ende des Tages noch Matthias Hiller, der seine Jacke vermisste. Er gab sogar einen Finderlohn (Eis) aus, woraufhin sich die anwesenden Jugendlichen des TTV motiviert an der Suchaktion beteiligten. Doch es half alles nichts, das Bekleidungsstück blieb verschwunden. Dabei war sich der Besitzer gar nicht einmal sicher, ob er die Jacke überhaupt dabei gehabt hatte. Und letztlich war es dann auch genauso gewesen und sie lag sicher und wohlbehalten bei ihm zu Hause. Das Eis wird aber natürlich trotzdem fällig :-)


Premier Inn Manchester - Prestwich ist ein 3-Sterne komfortables Hotel, das nahe zu Manchester Art Gallery, Heaton Park und Palace Theatre gelegen ist.\nEin Palast, eine Kunstgalerie und ein Theater liegen in unmittelbarer Nähe.\nDieses Hotel besitzt 83 komfortable Gästezimmer mit TV mit vielen Kanälen, Heizung, einem PC, einem Ankleidebereich und einem Schreibtisch. Badezimmer sind mit einer Dusche, einer Badewanne und einem Fön ausgestattet.\nStarten Sie den Tag mit einem kostenlosen Frühstück, das im Restaurant angeboten wird. Gäste können Gerichte der amerikanischen Küche in KFC 400 Meter von der Unterkunft kosten.\nGäste können sowohl eine 24-Stunden Rezeption, Zeitungsservice und Bügeldienst, als auch einen Aufzug und einen Geldautomat benutzen.\nRussell House Bed & Breakfast, Brügge – hier\nA&A Hurghada Ferienwohnung Apartment, Hurghada – hier\nSixty3 Hotel, Kota Kinabalu – hier\nFairfield & Downtown Gasthof, Atlanta – hier\nDeluxe Plaza Hotel, Agra (Uttar Pradesh) – hier\n18 N Street Ferienhaus, Washington – hier\nAdina Frankfurt Neue Oper Hotel, Frankfurt am Main – hier\nAmanda Tara Grand Hotel, Agra (Uttar Pradesh) – hier\nBinondo Hotel, Manila – hier\nKetchroom Vercelli Hotel, Mailand – hier\nPax Hostel, London – hier\nIn The Heart Of Apartment, Paris – hier\nKeppler Hotel, Paris – hier\nHeart Of Gold Hostel, Berlin – hier\nSafir Resort, Hurghada – hier\nGolden Tulip Al Thanyah Hotel Apartments Hotel, Dubai – hier


Das Chambres d'Hôtes La Ferme de l'Oudon in Berville l'Oudon buchen\nAlle 2 Unterkünfte in Berville l'Oudon anzeigen\nChambres d'Hôtes La Ferme de l'Oudon12 Route D'Ecots, Berville L'Oudon, Berville l'Oudon, Frankreich, 14170 - Auf der Karte zeigenFantastisch8,8basierend auf36BewertungenChambres d'Hôtes La Ferme de l'OudonMehr Fotos anzeigenSchwimmbadMehr Fotos anzeigenMehr Fotos anzeigenGästebewertung: 8,8 fantastischAlle Bewertungen ansehen"Glorious hotel in the perfect location. We were looked afte..."Marie-louiseUnited KingdomBalkonMehr Fotos anzeigen8,6 Sehr gute LageKarte anzeigenAlle 32 ansehen8,6LageDiese Features werden Sie liebenBalkon\nAuswahl an ZimmernFotos ansehenDeluxe Suite...130 m²Dusche1 Super Kingsize-BettDaten wählen zur PreisanzeigeFotos ansehenDoppelzimmer (Double Room)...33 m²Badewanne1 Super Kingsize-BettDaten wählen zur PreisanzeigeFotos ansehenSuperior Suite...50 m²Dusche & Bad1 Super Kingsize-Bett oder ...Daten wählen zur PreisanzeigeFotos ansehenDreibettzimmer (Triple Room)...25 m²Badewanne1 Einzelbett und 1 Super Ki...Daten wählen zur PreisanzeigeFotos ansehenStandard Doppel-Suite (Standard Double Suite)...45 m²Dusche & Bad1 Super Kingsize-BettDaten wählen zur Preisanzeige\nMehr Infos zu Chambres d'Hôtes La Ferme de l'OudonEin ÜberblickDas B&B befindet sich im Herzen von Pays d'Auge in Berville, 3 km von Saint-Pierre-sur-Dives entfernt. Freuen Sie sich auf Unterkünfte zur Selbstverpflegung, eine Terrasse und einen Garten. Für weiteren Komfort sorgen ein ganzjährig beheizter Innenpool und eine Infrarot-Sauna.\nDie beheizten Zimmer im Chambres d'Hôtes La Ferme de l'Oudon verfügen über einen Sitzbereich, einen Flachbild-TV und eine iPod-Dockingstation. Ein eigenes Bad mit kostenfreien Pflegeprodukten, Haartrockner und Whirlpool-Badewanne oder ebenerdiger Dusche ist ebenfalls vorhanden. Einige bieten direkten Zugang zum Innenpool und andere zum Wellnessbereich.\nMorgens wird Ihnen ein kontinentales Frühstück serviert, welches Sie entweder im Wintergarten oder in der Privatsphäre Ihres Zimmer gegen Aufpreis genießen können. Alle Unterkünfte sind mit einer Mikrowelle, einem Kühlschrank und einem Wasserkocher ausgestattet.\nDas Chambres d'Hôtes La Ferme de l'Oudon verfügt über einen Whirlpool, ein Dampfbad und einen Fitnessraum, die Sie gegen einen Aufpreis nutzen können. Ein Fahrradverleih ist vorhanden.Mehr anzeigenWas man bietetInternetzugangGratis-WiFi im Zimmer Services und AnnehmlichkeitenRaucherecke ZugangHaustiere erlaubt In allen Zimmern verfügbarBademäntelGratis-WasserKühlschrankBalkonHeizungSitzeckeExtra lange Betten (> 2 Meter)Hygieneartikel FöhniPod-Dockingstation Gesprochene SprachenPortugiesisch Weniger anzeigenGästerichtlinienDie Verfügbarkeit von Zustellbetten hängt von der Zimmerkategorie ab. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte der jeweiligen Zimmerbelegung.Bei Buchung von mehr als 5 Zimmern könnten andere Buchungsbestimmungen gelten und zusätzliche Gebühren anfallen.Mehr anzeigenAnkündigungenBitte beachten Sie, dass die Unterkunft keine Kreditkarten von American Express akzeptiert. Verifizierte Bewertungen von Reisenden\nUnterkünfte in Berville l'Oudon