Gastbeitrag: EDNOS und Fettlogik(en) – Fettlogik überwinden.\nam 7. Mai 2016 von erzaehlmirnixin Allgemein\nAuf den heutigen Gastbeitrag freue ich mich schon länger, umso netter war die Überraschung, ihn heute früh im Postfach zu finden. Kazuya hat mir schon vor einigen Monaten geschrieben und über ihre Erfahrungen mit EDNOS (Eating Disorder Not Otherwise Specified, also eine Essstörung, die nicht die spezifischen Kriterien für Bulimie oder Anorexie erfüllt) erzählt, war dann aber erstmal beschäftigt mit einem Japan-Aufenthalt und allerlei anderer interessanter Dinge (über die sie in ihrem Blog schreibt). Das Warten hat sich allerdings gelohnt:\nDa mir „Fettlogik“ nicht nur allgemein, sondern auch im Bezug auf meine EDNOS sehr weitergeholfen hat, habe ich Nadja neulich vorgeschlagen, ein paar Worte darüber zu verlieren und hoffe, dass ich das einigermaßen lesetauglich über die Bühne bekomme\nVorweg möchte ich sagen, dass ich natürlich nur von meinen eigenen Erfahrungen berichte und dass sich Essstörungen in so vielen verschiedenen Ausprägungen zeigen können, dass ich hier nichts verallgemeinern möchte. Natürlich kann es sein, dass man so tief im essgestörten Denken drin steckt, dass einem auch Fakten nicht mehr weiterhelfen.Ich denke jedoch, dass es auch für viele Betroffene hilfreich sein könnte, sich fundiertes Wissen zum Thema Ernährung und Gewicht anzueignen, weil weitverbreitete Mythen wie „Hungerstoffwechsel“, „gute/schlechte Futterverwerter“ oder „Jojo-Effekt“ schon bei Nicht-Essgestörten, die „nur“ aus ästhetischen Gründen etwas abnehmen möchten, Verzweiflung hervorrufen können, und wenn das Abnehmen mit noch mehr Druck und Emotionen behaftet ist, dann ist diese Verzweiflung umso größer und kann dazu führen, dass man seine Gesundheit noch mehr als ohnehin aufs Spiel setzt. Primär gehe ich darauf ein, wie Fettlogiken den Verlauf meiner Essstörung beeinflusst haben, und darauf, inwieweit mir persönlich die neuen Erkenntnisse aus „Fettlogik“ beim Erreichen meines Zielgewichtes trotz bzw. mit der Essstörung helfen. Daher vermute ich, dass sich vor allem Leser angesprochen fühlen werden, die sich im Normal- oder Übergewicht befinden und ihr Gewicht reduzieren oder nach einer Reduktion halten möchten.\nZuerst möchte ich aber noch ein paar Worte zu meiner Vorgeschichte verlieren:\nIch würde mich nicht als eine „typische Essgestörte“ bezeichnen, auch wenn es so etwas vermutlich sowieso nicht gibt. Ich meine damit, dass Essen bei mir schon, seit ich denken kann, ein Konfliktthema war, d.h. dass ich denke, dass die Ursachen für das gestörte Verhalten auch hierin liegen, und zwar teilweise, aber nicht ausschließlich ein Ventil für andere Probleme darstellen.\nLeider war mir irgendeine Form der Essstörung quasi in die Wiege gelegt. Zum einen hatte ich schon immer einen sehr großen Appetit (und mit „schon immer“ meine ich, dass das den Ärzten schon 3 Tage nach meiner Geburt aufgefallen ist) und komme damit nach meinem Vater, während meine Mutter in der Hinsicht das genaue Gegenteil von mir ist. Nicht selten kommt es vor, dass sie über Stunden vergisst zu essen und ihr dann schwindlig wird, und irgendwer ihr dann einen Schokoriegel oder etwas Ähnliches organisiert. Dazu kommt noch, dass sie aus dem Grund auch relativ schlecht über das Thema Abnehmen informiert ist und nur die typischen, irrtümerbehafteten „Eckdaten“ aufschnappt, wie dass manche essen und essen können und nicht dick werden, und andere sofort von allem zunehmen, dass die Gene einen sehr großen Einfluss auf die Figur haben, und dass sie Dicksein mit Trägheit und Disziplinlosigkeit assoziiert – einfach, weil sie wegen ihrer Veranlagung schlichtweg nicht nachvollziehen kann, wie jemand nach einem Stück Schokolade nicht aufhören kann zu essen, oder vielleicht auch einfach unterschätzt, was er zu sich nimmt. Diese Fettlogiken trug sie natürlich an mich weiter, und so glaubte ich schon in der Grundschule, dass ich einfach fürs Dicksein „gemacht“ sei.\nDas hat dann natürlich seit meiner frühesten Kindheit (ich erinnere mich, dass es bereits im Kindergarten ein Konfliktpunkt war) zu Streit um das Thema Essen geführt, weil sie schon früh sehr penibel darauf geachtet hat, was und wie viel ich esse. Auch durfte ich zum Beispiel nicht ins Ballett, weil ich mich laut ihr dort vor den schlanken Mädchen lächerlich machen würde. Mit ca. 7 Jahren wog ich dann 34 kg auf 1,34m, „leicht adipös“ laut Kinderarzt.\nEs dauerte also nicht lange, da wollte ich „von mir aus“ abnehmen, weil ich auch in der Schule das Ziel von Hänseleien war. Ich erinnere mich daran, dass ich mit ca. 7 1/2 Jahren in den Turnverein kam und mich auch deshalb darüber freute, weil ich hoffte, so abnehmen zu können. Oder daran, dass ich bei meiner Oma (die mich, typisch Oma eben, immer vollstopfte) in der Fernsehzeitung las, dass Apfelessig den Stoffwechsel anrege und man so abnähme, und ich das dahingehend interpretierte, dass ich vor jeder Mahlzeit 3 EL Apfelessig herunterwürgte und dann alles in mich hineinstopfte, worauf ich Lust hatte, weil ich dachte, es würde so nicht ansetzen. Als ich 10 war, dachte sich meine Mutter eine Diät für mich aus, in der ich 2 Wochen lang nur Produkte unter einem bestimmten Fettanteil essen durfte, und tatsächlich nahm ich dann in der Zeit 2 Kilo ab (unnötig zu erwähnen, dass ich seit dem 7. oder 8. Lebensjahr mehr oder weniger regelmäßig ein Gewichtsprotokoll führe). Da ich aber von Ernährung keine Ahnung hatte und meine Mutter wie gesagt so appetitlos ist, dass sie sich nie damit beschäftigen musste, war natürlich alles in wenigen Wochen wieder drauf.\nSo gesehen war ich eigentlich schon immer irgendwo ‚essgestört‘ (im wahrsten Sinne des Wortes – ich aß, und man störte mich dabei xD), aber verschärft hat sich das Ganze Juni 2006 im Urlaub. Da waren wir (Mutter, Stiefvater und meine Wenigkeit) mit zwei befreundeten Familien im Urlaub in der Toscana. Ich war damals 12, und hatte ca. 57 kg auf 1,60m. Im Urlaub freundete ich mich mit der Tochter der einen Familie an und da sie knapp 20 kg weniger wog als ich, wurden wir öfter miteinander verglichen. Und natürlich war das Thema Essen auch diesmal von Seiten meiner Mutter wieder omnipräsent.\nNach dem Ende der ersten Urlaubswoche machte es „klick“ und ich hungerte mir auf ungesundeste Weise 4 Kilo herunter. Also ungesund im Sinne von einer Banane, einer lächerlich kleinen Portion Müsli und einem Klecks Abendessen am Tag bei einem Sportprogramm von Tischtennis, Schwimmen und Radfahren plus beinah täglicher Ausflüge in der prallen Sonne. Aber diesmal intervenierte keiner- ich wurde sogar noch angespornt. Nach dem Urlaub ging es so weiter, bis schließlich bei 48 kg der Heißhunger kam. Dann hungerte ich wieder, dann bekam ich wieder Heißhunger. Und so weiter.\nUm es zusammenzufassen, ich hatte über die letzten zehn Jahre Gewichtsschwankungen von bis zu 20 Kilo, inklusive verschiedener Gegenmaßnahmen von ca. 2006-2012. Derzeit bin ich bei 71,8 kg bei einer Größe von 1,67m (das höchste Gewicht, was ich hatte, waren 79,2 kg), möchte ins untere Normalgewicht (um die 55 kg) und habe es unter anderem dank meiner Zahnarztangst geschafft, von den Gegenmaßnahmen wegzukommen. Der Druck, was das Thema Essen angeht, war allerdings weiterhin präsent. Und hier kommen wir nun zum Einfluss von „Fettlogik“.\nMein Diätrepertoire ist, wie bereits angedeutet, breiter als mein Hintern. Vor allem seit 2013, als das mit meiner Schilddrüsenunterfunktion anfing und mein Gewicht nach oben schnellte, habe ich alles Mögliche und Unmögliche an Diäten und „Ernährungskonzepten“ ausprobiert.\nEs begann mit Almased, was ich aber nicht lange durchhielt. Und was meinen Stoffwechsel nicht „reparierte“ (an dieser Stelle musste ich an Nadjas Diät-Anekdote denken ^^). Dann kam Schlank im Schlaf, was der allerletzte Bullshit für mich war, weil ich eigentlich nicht gerne frühstücke und weil ich einen relativ unregelmäßigen Tagesablauf hatte, was regelmäßig mit den angegebenen Essenszeiten kollidierte und ich dann total gestresst war, weil ich ständig Essen mit mir herumschleppen musste und nie spontan irgendwohin gehen konnte. Vor allem die Abendmahlzeiten, die ja „Low Carb“ sein mussten, waren sehr stressig. Und da es keine Mengenbeschränkung gab, war die Abnahme auch… sagen wir mal, überschaubar. Dann versuchte ich, komplett auf Low Carb umzusteigen, was aber daran scheiterte, dass mein Heißhunger auf Brot, Nudeln & Co. einfach zu groß war. Noch dazu verlor ich wegen meines großen Appetits auch kaum Fett, sondern eigentlich nur Wasser, was zu Folge hatte, dass nach ein paar Tagen auch gleich alles wieder drauf war und ich dachte, ich müsse mich bis an mein Lebensende weiter Low Carb ernähren, wenn ich schlank werden und bleiben wolle- und das war eine deprimierende Aussicht.\nApropos Wasser: Wassereinlagerungen waren eigentlich schon immer der Tod für sämtliche Abnehmvorhaben (und Anlass für einige Dummheiten). Da ich mich relativ unausgewogen ernährt habe, konnte es leicht passieren, dass trotz lächerlicher Mengen mehrere Tage hintereinander mehr auf der Waage stand oder das Gewicht stagnierte. Da ich aber von den Ursachen dafür keine Ahnung hatte, befürchtete ich, ich wäre entweder im Hungerstoffwechsel oder einfach ein seeehr guter Futterverwerter (wie auch immer das funktionieren sollte ^^) oder ich hätte mir den Stoffwechsel komplett ruiniert. Da dachte ich mir immer „Wenn ich esse und zunehme, und wenn ich fast nichts esse und auch zunehme, kann ich genausogut wieder mehr essen, ist eh egal“ und habe die Diät aufgegeben. Dass ich dann meistens kurzfristig die Wasserkilos wieder verloren hatte, sah ich als Bestätigung. Eigentlich hatte ich (von der psychischen Komponente abgesehen) den „klassischen“ Diätverlauf, der auch im Buch beschrieben wurde.\nAndersherum bekam ich ebenfalls Panik, wenn das Gewicht am nächsten Tag um 1 oder 2 Kilo angestiegen war, weil ich am Tag zuvor sehr ungesund gegessen hatte. Auch hier habe ich entweder resigniert aufgegeben oder, in den Zeiten als es mir psychisch schlechter ging, zu Gegenmaßnahmen gegriffen. Ich weiß noch, dass ich eines Tages mal wieder vor der Waage stand und mir dachte, scheißegal, was es ist, wenn man mir eine Methode gibt, wie ich sicher auf das Gewicht komme, auf das ich kommen will – ich mach es. Dass es das Naheliegendste überhaupt sein würde, sprich, einfach weniger Kalorien zuzuführen, als zu verbrennen, darauf wäre ich im Traum nicht gekommen.\nFür den Otto-Normalverbraucher sind solche Erfahrungen schon unglaublich blöd. Wenn man allerdings noch aus körperlichen oder psychische Ursachen unter Druck steht, ist es eine doppelte Belastung. Ich habe selbst erlebt, wie mich falsche Annahmen in noch krankhafteres Verhalten getrieben haben und denke mir, dass es mir vieles erspart hätte, wenn ich einiges einfach schon früher gewusst hätte. Natürlich ist es von Person zu Person verschieden, aber ich denke, ich hätte zumindest nicht so oft zu Gegenmaßnahmen gegriffen, wenn ich z.B. gewusst hätte, dass diese Packung Chips nicht einmal ein halbes Kilo Fett ausmacht und ich nicht morgen als Jabba the Hut aufwache, nur weil ich einmal über meinen Bedarf gegessen habe.\nNeben der Erfahrung, dass Fettlogiken im Bezug auf die Essstörung Öl ins Feuer kippen können, habe ich auch den Eindruck gewonnen, dass gerade Menschen mit Essstörungen unglaublich viele Fettlogiken kennen. Vermutlich auch, weil viele von uns sich sehr eingehend zum Thema Ernährung informieren und dann unweigerlich an diesen Mythen „hängenbleiben“, weil sie eben von sehr vielen Quellen verbreitet werden und man dann dazu tendiert zu denken, dass es schon stimmen wird, wenn man wirklich fast überall das gleiche liest.\nIch bin seit 2012 in Foren für Essgestörte unterwegs und habe dort schon alles Mögliche an Fettlogiken gelesen. Beispielsweise gab es total viele Mitglieder (mich eingeschlossen), die meinten, sie hätten ihren Stoffwechsel kaputtgemacht und könnten nie wieder normal essen, ohne gleich zuzunehmen. So gut wie alle hatten bestimmte Ernährungsregeln, die bestimmt zu einem großen Teil störungsbedingt waren, aber allesamt auf Fettlogiken basierten. Wie zum Beispiel „unbedingt frühstücken“, „abends keine Kohlenhydrate“, „nach X Uhr nichts mehr essen“, und natürlich war dann die Verzweiflung groß, wenn eine dieser Regeln mal nicht eingehalten werden konnte. Und zwar – und das ist der Punkt – nicht nur, weil eine selbst aufgestellte Regel nicht eingehalten werden konnte, sondern vor allem, weil wir trotz eines Kaloriendefizits sofort befürchteten, automatisch zuzunehmen, weil wir z.B. so spät abends noch eine Scheibe Brot gegessen hatten.\nIch kann, wie gesagt, nur aus meiner eigenen Erfahrung sprechen. Aber mir hat das Wissen darüber, wie Abnehmen wirklich funktioniert, in zwei Punkten sehr geholfen. Im Bezug auf die Essstörung verhindert es einige negative Denkmuster und Gegenmaßnahmen, und erspart mir vieles an Stress und Paranoia. Wenn ich zum Beispiel mal von meinem Kalorienziel abweiche oder doch etwas esse, was nicht geplant war (z.B. mir ein Stück Schokolade aufschwatzen lasse), dann weiß ich, dass ich davon nicht auseinandergehen werde und kann mir sagen, okay, dann ist das Defizit heute nicht 800 Kalorien, sondern 700, und das sind immer noch 100 Gramm Fett weniger. Außerdem kann ich so viel flexibler sein und mir hilft es sehr, auch mal spontan über eine Mahlzeit entscheiden zu können und nicht an irgendwelche Regeln gebunden zu sein. Genauso gerate ich nicht mehr aus dem Konzept, wenn ich mich mal (aus welchem Grund auch immer) überfressen habe. Klar geht es mir danach nicht gut, aber ich kann mich dann damit trösten, dass ich das über kurz oder lang wieder ausgleiche, und mir hilft das Wissen, dass ich dann eben am nächsten Tag 2 Kilo mehr wiege, aber nur ein Zehntel davon Fett ist. Und dann kann ich eben auch sagen, „ok, dumm gelaufen, morgen ist ein neuer Tag“, anstatt komplett auszuflippen. Der Punkt hierbei ist, dass mein Gedankenkarussell gegen wissenschaftliche Fakten einfach nicht ankommt. Physik ist Physik, und dagegen kann man nicht argumentieren. Ein schlechtes Gefühl bleibt manchmal, aber eben nicht die unsinnige Angst, von einer zweiten Kelle Nudeln aufzugehen wie ein Hefeteig.\nDer zweite Grund ist, dass „Fettlogik“ mir klar gemacht hat, dass ich auf nichts verzichten muss. Das ist insofern ein tolles Gefühl, weil ich mich mit dem Essen einschränken musste, seit ich denken kann. Dass das Abnehmen keine Frage der Einschränkung, sondern eine Frage der Planung ist, hat mir einiges erleichtert. Ich weiß, wenn ich Appetit auf eine Pizza habe, kann ich sie essen. Dann plane ich sie spontan ein und richte meine anderen Mahlzeiten danach, oder ich plane sie für den nächsten Tag ein und erziele am heutigen Tag ein höheres Defizit.\nMorgen zum Beispiel gehe ich mit meinen Freunden picknicken. Es wird Sushi, Kekse, Muffins und Süßigkeiten geben. Und ich werde ohne schlechtes Gewissen essen können, nicht nur weil ich heute ein gutes Defizit erreicht habe, sondern auch, weil ich weiß, dass ich es innerhalb von 1-2 Tagen wieder ausgleichen könnte, wenn mein Defizit für morgen nicht „vorgesorgt“ hätte. Früher wäre das ein Ding der Unmöglichkeit gewesen. Entweder hätte ich mich mit einer Magenverstimmung herausgeredet und den ganzen Tag an einem Sushiröllchen herumgekaut, oder ich hätte mich in einem Anflug von Resignation bis zum Rand vollgestopft und mich danach mies gefühlt.\nNoch dazu reizen mich ungesunde Lebensmittel einfach nicht mehr so. Früher waren Dinge wie Pizza oder Burger etwas „Verbotenes“ für mich, und darum hatte ich umsomehr das Verlangen danach. Eben dieser Reiz des Verbotenen fällt einfach weg, weil ich weiß: Ich kann es haben, wenn ich will, und ich kann trotzdem abnehmen. Und das nimmt sehr viel Druck aus der ganzen Angelegenheit.\nIch möchte damit natürlich nicht sagen, dass erfolgreiches Abnehmen bei einer Essstörung das primäre Ziel ist. Natürlich sollte man sich mit den Ursachen beschäftigen, anstatt die eigentlichen Probleme mithilfe von Essen oder Nicht-Essen zu kompensieren. Andererseits heißt das meiner Meinung nach nicht, dass man auf keinen Fall abnehmen darf, weil man ein Problem mit dem Essen hat (vorausgesetzt, man befindet sich im Normal- oder Übergewicht). Ich kann von mir selbst sagen, dass ich sehr viel reflektiere und es auch merke, ob ich gerade aus allgemeinem Stress nichts essen kann, oder ob ich nichts essen will, weil in China ein Sack Reis umgefallen ist und mich das triggert, weil ich gerne so gebaut wäre wie ein Reiskorn. Noch dazu gab es eine Zeit, in der ich mich körperlich wohlgefühlt habe (eben bei um die 55 kg), und ich sehe nichts Verwerfliches daran, dieses Gewicht wieder anzustreben.\nAuch denke ich, dass man über die Basics zum Thema Gewicht und Ernährung Bescheid wissen sollte, wenn man einen gesünderen Umgang mit dem Essen erlernen will – und dass Fettlogiken einem da sehr im Weg stehen, vor allem, wenn man in einer schlechten Phase steckt. Natürlich beseitigt das Wissen nicht die Ursachen der Essstörung und natürlich ist es nicht einfach, von festgefahrenen Denkmustern loszukommen, aber vielleicht lässt sich der eine oder andere Nervenzusammenbruch vermeiden, wenn man schwarz auf weiß liest, dass bestimmte Ängste und Befürchtungen einfach keinen Sinn ergeben.\n24 Gedanken zu “Gastbeitrag: EDNOS und Fettlogik(en)”\nLieben Dank, Kazuya, das kenne ich alles selbst sehr gut. Mir wurde nie eine Essstörung diagnostiziert, aber was Du beschreibst klingt zumindest in die Richtung dessen was ich kenne.\nBesonders mag ich den Satz, dass Abnehmen nichts mit Einschränkung, sondern mit Planung zu tun hat. Kleines Wording, große Wirkung.\n7. Mai 2016 um 10:25\t Antwort\nDiese Erkenntnis war eine der wichtigsten für mich. ^^ ich habe natürlich noch viel, viel mehr dazugelernt, aber dass ich im Prinzip eben nicht verzichten muss, hat mir gerade im Alltag sehr geholfen. :3\nVielen Dank für dein Feedback, hab mich gefreut 🙂\nVon mir ebenfalls vielen Dank für den Artikel! Mir kam da auch einiges ziemlich bekannt vor beim Lesen.\nEs klingt, als hättest du wirklich schon eine ganze Menge erreicht – darauf kannst du wirklich stolz sein! 🙂\n7. Mai 2016 um 15:54\t Antwort\nDanke Myra 🙂\nEs war tatsächlich nicht einfach, aber so paradox es klingt, hat mich sogar auch die „unerklärliche“ Gewichtszunahme irgendwie weitergebracht. Da war ja sozusagen genau das eingetreten, was ich befürchtet hatte, und dann habe ich zunächst gelernt, mich damit zu „arrangieren“, was mir jetzt dabei hilft, ohne Stress abzunehmen und auch mal zwischendurch ein Plus zu essen, ohne gleich zu verzweifeln.\nWobei ich sagen muss, die größte Veränderung ist wirklich seit der Lektüre von „Fettlogik“ eingetreten. :3\nDarf ich fragen, was dir im einzelnen bekannt vorkam, oder ist dir das zu privat? ^^*\nTja, mir ging es ganz genauso. Vor allem die Rechnung 7000kcal = 1kg Fett hat mich unheimlich geflasht, weil ich das noch nie zuvor gehört oder gelesen habe. Ich weiß gar nicht mehr genau, wie ich mir das vorgestellt habe, aber bis zu dieser Stelle im Buch hatte ich absolut kein tiefgehendes Verständnis dafür, wie der Energieverbrauch des Körpers eigentlich funktioniert. Ich dachte wirklich, ich könnte ein Kilo Fett abnehmen, wenn ich mal einen Tag nur Karotten esse, und ein Kilo zunehmen, wenn ich mir nachts nach einer Sauftour noch ein, zwei Cheeseburger hole.\nIch frage mich, was für mich eine „Kalorie“ in dieser Zeit war? Offensichtlich keine physikalische Einheit, die immer gleich ist, egal was ich mache und woraus mein Essen besteht -.-\n7. Mai 2016 um 12:35\t Antwort\nGenauso ging es mir auch! 😀\n9. Mai 2016 um 14:32\t Antwort\nDanke für den guten Beitrag… ich kann mich in einigen Aussagen gut wieder erkennen. Die allgegenwärtigen Fettlogiken machen es einem nicht leicht. Ich habe beim Stöbern im Internett diesen Artikel http://www.stern.de/panorama/wissen/jo-jo-effekt-sitzen-sie-schon-in-der-diaetfalle–3863564.html gefunden: die Anti-Jo-Jo-Formel beim kaputtdiäteten Stoffwechsel und weitere interessante Aussagen: kein Wunder, dass die Fettlogiken fröhlich weiter existieren, wenn solche „Weisheiten“ in den Medien verbreitet werden.\nIch habe mein Ziel (56kg bei 163cm, ich hatte 82kg als „Rekord“ im letzten Jahr) jetzt fast erreicht und bin jetzt 59kg – und kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal unter 60kg war! Die guten Ratschläge, ja nicht weiter abzunehmen, jetzt wäre es genug, usw., ignoriere ich inzwischen mit einem Lächeln und diskutiere da nicht weiter… ist ja meine Sache!\n7. Mai 2016 um 12:50\t Antwort\nBei mir meinte mal ein Arzt, ich hätte das Binge-Eating-Syndrom. Irgendwie habe ich mich immer ein bisschen darauf „ausgeruht“. Wenn man eine Diagnose hat und sozusagen krank ist, kann man ja gar nichts dafür. Ich glaube, der Mythos des kaputten Stoffwechsels ist die allergrüßte Fettlogik, da sie einem ja überall engegenspringt.\nSchön, dass du jetzt so entspannt mit dem Essen umgehen kannst!\n7. Mai 2016 um 19:47\t Antwort\nIch war bis zum Lesen von Fettlogik immer insgeheim der Ansicht bzw. dem Glauben anhängig, Kalorienzählen an sich sei bereits ein Symptom bzw. ein wichtiges Indiz einer vorhandenen Essstörung, völlig unabhängig vom Gewicht.\nOb das wohl auch eine Fettlogik ist….?\n8. Mai 2016 um 9:49\t Antwort\nEine (klinische) Störung zeichnet sich ja u.a. hauptsächlich dadurch aus, dass sie Leidensdruck und negative Konsequenzen für die Betroffenen mit sich bringt.\nIn meinem Fall kann ich sagen, das Zählen nimmt ca. 5 Minuten pro Tag in Anspruch und hat mir geholfen, nun für über 1,5 Jahre ein gesundes Gewicht stabil zu halten. Kalorienzählen kann sicher im Rahmen einer Essstörung sehr dysfunktional werden, aber das gilt auch für alle übrigen Verhaltensweisen. Den Herd ausschalten oder die Tür verschließen ist ja auch eine sinnvolle Verhaltensweise, die im Rahmen einer Zwangserkrankung sehr ungesunde Ausprägungen annehmen kann.\n8. Mai 2016 um 9:58\t Antwort\nFettlogik zu lesen, hat mir geholfen, dass ich es nicht mehr leicht neurotisch von mir selbst finde, auf die Kalorien zu achten.\nIch mache das seit über 20 Jahren – so genau weiß ich es nicht mehr – und hatte seitdem nie wieder Übergewicht.\nIch brauche eher 10 als 5 Minuten am Tag, wenn ich sie zusammenzähle. Meist aber zähle ich die eh nicht mehr und gucke nur noch selten nach den exakten Zahlen. Irgendwann hat man es im Blut, wieviel man benötigt. Keinen Hunger haben, nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig essen ist mein Ziel! Natürlich ist das nicht jeden Tag gleich, das wär ja komisch – der Durchschnitt zählt.\nJahrelang drauf zu achten – nicht unbedingt zu zählen – ist halt der Preis für mich dafür, sehr lange kein Übergewicht mehr zu haben – von kleinen Schwankungen mal abgesehen.\nBis zum Lesen von Fettlogik fand ich das irgendwie unheimlich von mir, weil ich auch niemanden persönlich kenne, der das macht …. auf die Kalorien achten.\nDazu fand ich es unfeministisch^^ 😀\n(Sry. falls OT)\nDurch Fettlogik sind mir viele Lichter aufgegangen, auch indirekt 🙂\n8. Mai 2016 um 15:57\nWas wäre denn feministisch? Immer so viel essen, wie die Bauarbeiter, die 2 Köpfe größer sind und 30 kg mehr wiegen? 😉\nIch finde es auch gut Kalorien zu zählen (oder sein Gewicht zu kontrollieren oder sich regelmäßig im Spiegel ansehen), um für sich selbst zu sorgen. Das braucht nicht jeder, aber manche schon.\nDas erinnert mich ein wenig an Kochen und Backen, manche halten sich ganz genau an Rezepte, weil deren freien Versuche immer eine Katastrophe wurden, und andere schmeißen irgendwas, was gerade da ist, Pi mal Daumen zusammen und es ist trotzdem ganz gut.\nMir macht es Spaß Daten über mich zu sammeln. Ich hab ein Aktivitätstracker-Armband, wo man in die Software sein Essen einträgt usw. und freue mich über die Daten und, dass ich mir alles anschauen kann, ganz egal ob ich zu viel esse oder mich zu wenig bewege. Es gibt mir trotzdem ein Gefühl der Kontrolle. Andere Leute haben andere Hobbies.\nIch hab auch das Gefühl „die anderen achten nicht auf die Kalorien“, ich glaube das nicht wirklich, weil doch überall gesagt wird, dass Übergewicht doof ist und man sich nicht jeden Tag von FastFood ernähren soll. Vielleicht achten die Leute nicht drauf, die es irgendwie schaffen ihren Durchschnitt durch Sport so auszugleichen, dass sie nicht zunehmen. Die müssten spätestens dann zunehmen, wenn sie mal keine Möglichkeit haben Sport zu machen (Wegen Krankheit oder extremen Zeitmangel), weil man meiner Erfahrung nach nicht so schnell seine Ernährung umstellt auf den geringeren Verbrauch.\nDiese Erfahrung habe ich auch gemacht. Bei meinem Tiefstgewicht war ich extrem aktiv, bin geritten und war fast täglich 1-2h im Fitnessstudio. Da konnte ich eigentlich wirklich essen, was ich wollte.\nDann musste ich wegen des Studiums das Reiten aufgeben und noch dazu bekam ich dann die Schilddrüsenunterfunktion, die sich bei mir in extremer Müdigkeit und Antriebslosigkeit zeigte. Bis die Unterfunktion dann 1 1/2 Jahre später festgestellt und behandelt wurde, war ich 18 Kilogramm schwerer. Nicht nur, weil ich keine Ahnung von meinem (leicht) gesunkenen Grundumsatz hatte und sich das dann über die Monate summierte, sondern vor allem, weil ich viel inaktiver war und mein Appetit eher noch zugenommen hatte. Aber wie es auch in „Fettlogik“ beschrieben ist, hatte ich nicht das Gefühl, zu viel zu essen, weil ich einfach später satt war. Ich hatte einfach mehr essen „müssen“, um das gleiche Level an Sattheit/Zufriedenheit zu erreichen wie vorher, und sah deshalb keinen Unterschied zu vorher. Aber selbst, wenn ich damals schon so informiert gewesen wäre wie heute, wäre es mir extrem schwergefallen, mein Essverhalten anzupassen.\nWow – toller Artikel und eine „irre“ Geschichte, die sich in vielen Grundzügen mit meiner früheren Diätkarriere deckt. Irre deshalb, weil ich es reichlich irre finde, was Eltern/Mütter mit vermutlich den allerbesten Absichten ihren Kindern teilweise so antun, hier eben in Bezug aufs Gewicht und Radikalkuren. Wütend hat es mich beim Lesen auch gemacht, und ich weiß bis heute nicht so recht, wohin ich meine eigene Wut aus der Vergangenheit eigentlich richten soll – meine Mutter hat es sicherlich auch nur gut gemeint und nicht besser gewusst.\nAls Kind war ich ganz „normal“ dünn, etwas pummelig wurde ich wohl erst mit der einsetzenden Pubertät. An sehr viele konkrete Gewichtsdaten kann ich mich leider nicht mehr erinnern (bzw. wenn, dann fehlt mir meist die jeweilige Körpergröße dazu). Meine Mutter hat mich ab ca. 11/12 Jahren Radikaldiäten machen lassen, einmal so eine Formula-Diät, bei der ich Granulat mit Buttermilch löffeln musste, und mehrfach eine sogenannte „Hollywood-Star-Diät“, bei der man erst ein paar Wochen lang nur eine Obstsorte pro Tag essen durfte und anschließend mit sehr fettarmem Essen wieder an etwas normaleres Essen gewöhnt wurde. Hatte natürlich in erster Linie den Effekt, dass ich anschließend doppelt und dreifach zugeschlagen habe, bis alles ruck-zuck wieder drauf war.\nDer traurige Witz ist, dass ich irgendwann in meinen 20ern die Fotokiste meiner Mutter durchstöbert habe, und auf KEINEM einzigen Foto das dicke Kind gefunden habe, für das ich mich immer gehalten hatte. Gerade mager war ich nicht, klar, vor allem aber hatte ich in der Pubertät recht stämmige Beine bekommen, die sich aber in Relation zu egal welchem Körpergewicht halten – ishaltso. Auf einigen Bildern hatte ich Kleidung an, aus der ich leicht rausgewachsen war, aber damals war für mich der einzig bekannte Grund für kneifende Hosen der, dass ich zu fett wäre. (Richtig übergewichtig bin ich erst später, mit16/17 J., nach einer ernsthafteren Erkrankung geworden. Und das war für mich trotz gelinder Verzweiflung vor allem sehr befreiend, weil ich da gewichtsmäßig so jenseits von Gut und Böse war, dass das ständige Gemäkel irgendwann aufhörte.)\nRückblickend habe ich mir dann zusammengereimt, dass meine Mutter wohl mit meiner Pubertät nicht klarkam, und da sie selber Gewichtsprobleme hatte – und die beschriebenen Diäten zwar nicht immer, aber oft mit mir gemeinsam machte – das wohl deshalb so an mir ausagiert hatte.\nDie größten Spuren, die diese extreme und frühe Diäterei bei mir hinterlassen hatten, war ein sehr lange (in Lebensjahren) anhaltendes Gefühl der Ohnmacht, des Ausgeliefertseins in Bezug auf Essen, und auch Selbsthass, wenn ich mich im Gegenpendel oft vollgestopft hatte. Ich hatte in solchen Phasen als Teenie mehrmals versucht, mich zum Erbrechen zu bringen, aber mein großes Glück (auch wenn ich das damals nicht so gesehen habe) war, dass ich schon immer einen sehr stark ausgeprägten Würge-Abwehrreflex hatte. Gottseidank, weil die Bahnung für alle Arten von Esstörungen hatte ich schon gut mitbekommen. Wenn schon essgestört, so dachte ich damals, dann doch bitte lieber Bulimie.\nUnd natürlich konnte ich, wie auch ein paar Freundinnen und Klassenkameradinnen, im Schlaf die Kalorien diverser Lebensmittel aufzählen. Aber dass man einen individuellen Tagesbedarf hat, den man zumindest näherungsweise errechnen kann, und dass es soundsoviele Kalorien Einsparung bedarf, um ein Kilo Körperfett wegzubekommen… das nur Erleuchtung zu nennen trifft es nur unzureichend. Es war, als hätte einem endlich jemand diesen ganzen mystisch-magischen Nebel-Verschwurbelungsschleier, der das Thema Gewicht umgab, weggezogen. (Sorry, Nadja, war schon ein paar Jahre vor „Fettlogik“ auf FDDB 😉\nInsgesamt denke ich, dass meine Wut für damals eigentlich dieser unglaublichen Desinformation gehören sollte, die auf dem Gebiet Abnehmen noch bis heute herrscht. Die Harris-Benedikt-Formel ist ja weiß Gott keine neue Erfindung – ich war ganz erstaunt, dass die Faustregeln zu Normal- und Idealgewicht von demselben Mann stammten, und die waren weithin bekannt! – und ich würde drauf wetten, dass das mit den 7000 kcal/kg Körperfett auch keine brandneue Erkenntnis ist.\nMeine Mutter hat mich als Kind zu diversen Ärzten, Hypnotiseuren, Naturheilpraktikern und einmal sogar zu einem „Geistheiler“ geschleppt. Was hätte uns/mir alles erspart bleiben können, wenn man diese eigentlich banalen Infos wenigsten mal von berufener Seite (Arzt) bekommen hätte! Meine Mutter glaubt seit Jahren, dass sie nur noch abnehmen kann, wenn sie max. 300 kcal pro Tag isst – weil sie wohl erwartet, dass sie wöchentlich dauerhaft mehrere Kilos verlieren müsste. „Natürlich“ ist ihr Stoffwechsel kaputt 😦\nSo, das war jetzt deutlich zu lang für einen üblichen Kommentar, aber das lag mir nach dem Lesen des Artikels auf dem Herzen 😉\n8. Mai 2016 um 22:19\t Antwort\nVielleicht könntest dudie Wut-Energie in Sport stecken?\nDein Kommentar kommt sehr reflektiert rüber, das ist beeindruckend.\n„Der traurige Witz ist, dass ich irgendwann in meinen 20ern die Fotokiste meiner Mutter durchstöbert habe, und auf KEINEM einzigen Foto das dicke Kind gefunden habe, für das ich mich immer gehalten hatte. Gerade mager war ich nicht, klar, vor allem aber hatte ich in der Pubertät recht stämmige Beine bekommen, die sich aber in Relation zu egal welchem Körpergewicht halten – ishaltso.“\nDas mit den Fotos kenne ich auch! Und auch das mit den stämmigen Beinen von den Proportionen her. Nur, dass es nicht meiner Mutter war, sondern ich selbst, die sich immer Minderwertigkeitskomplexe und Regeln, was ich machen darf und nicht darf, anerzogen hat und ich hab eine Wut gegen mich selbst dadurch. Es wird aber immer besser, ich kann mir selbst immer mehr verzeihen. Du kannst deiner Mutter bestimmt auch irgendwann verzeihen (sodass die Wut weggeht), sie wusste es damals nicht besser (kommt so aus deinem Text rüber).\n9. Mai 2016 um 7:33\t Antwort\nAls ehemalig dickes Kind und adipöser Teenager, der mit 18 ebenfalls in die Magersucht rutschte, konnte ich mich sehr stark in deinen Erfahrungen wiederfinden. Auch ich, die Kalorienzählen auch jahre nach der Rehabilitation von der Magersucht immer noch mit Essstörung in Verbindung brachte, hat Fettlogik stark geholfen. Ebenso wie das Wissen um Wassereinlagerungen und dass 1kg Fett undgefähr 7000kcal entspricht.\nWenn ich nun in diversen Abnehmforen manchmal lese, wie die Leute wegen 1kg Zunahme über Nacht teilweise ausflippen, kann ich nur den Kopf schütteln, obwohl ich weiss, dass ich früher auch so war.\nAuch tägliches Wiegen finde ich nicht mehr schlimm. Das Gewicht kann bei mir locker bis zu 2kg schwanken. Ist halt so. Unterdessen mache ich mir auch beinahe einen Spass daraus, vor dem Wiegen anhang meines „wie wässrig fühl ich mich heute?“-Gefühls zu schätzen, was auf der Waage erscheint.\nWenn ich mich schlecht fühle auf Grund meines Gewichts, weiss ich, dass es nicht am Gewicht liegt, sondern, dass ich mich derzeit sowieso nicht so gut fühle und unzufrieden bin. Das Gewicht ist dann mehr der gesuchte Grund für meine Unzufriedenheit.\nSpannend, wie sich das eigene Verhalten so ändern kann!\n9. Mai 2016 um 8:23\t Antwort\nDanke für den Beitrag, ist echt super geworden! 🙂\nHab mich sehr oft wieder erkannt, vor allem in dem Absatz „Apropos Wasser:“\nAuch ich wurde als Kind/Jugendliche schon zum Abnehmen ermutigt, vor allem da ich und meine Schwester die dicksten Kinder im Freundeskreis meiner Eltern waren – war ja auch verständlich, wir waren auch die Sportmuffeligsten mit dem größten Appetit 😀\nRichtig „beigebracht“ abzunehmen hat uns jedoch leider niemand. Wir haben zwar immer fleißig mit unserer Mami „Kohlsuppendiät“ und „Nur Kartoffeln essen“ gemacht, jedoch wurde das schnell wieder aufgegeben, nachdem man nach 2 Tagen kein Ergebnis auf der Waage gesehen hatte\nUnd Fettlogiken wie:\n„Lieber 1 Brot mit viel Belag essen anstatt 2“, oder „Wenn sie mit diesem hohen Gewicht in die Pubertät rein geht, kommt sie damit auch wieder raus“ (von unserem Kinderarzt) hat man mir nicht gerade geholfen :‘D\nNaja, jetzt klappt es ja… es hat zwar 28 Jahre gedauert, aber jetzt klappt es!\nWünsch dir noch alles Gute und hoffe, dass du dein Ziel erreichst ^_^\n9. Mai 2016 um 15:15\t Antwort\n„Lieber 1 Brot mit viel Belag essen anstatt 2“\nDas ist eine Fettlogik? Wie meinst du das? Ich mache das jetzt noch immer so mit meinem Brot.\n9. Mai 2016 um 18:14\t Antwort\nWenn ich da ungefragt meinen Senf dazugeben darf (ich kenne die Weisheit nämlich auch xD)… Ich könnte mir vorstellen, dass man durch den zusätzlichen Belag ganz schnell die Kalorien von der zweiten Scheibe Brot „reinholen“ oder übertreffen kann. Ich esse so Sachen wie belegtes Brot oder Brötchen eigentlich immer aufgepeppt als Hauptmahlzeit (wie z.B. mein gestriger „Burger“), weil sich beim Belag doch schnell einiges an Kalorien zusammenläppert.\nGenau das was Kazuya gesagt hat! 🙂 Wenn man sich 0 auskennt, legt man dann eben statt 3 Scheiben Hausmacher, 12 Scheiben auf die eine Brothälfte, womit man die eingesparten kcal vom 2. Brot, wieder mit der fetten Wurst reingeholt hat. Bei Belägen wie Gemüse oder Putenbrust, oder normalen Brotbelegungsverhältnissen macht die Logik durchaus Sinn 🙂\nMomentan esse ich seeehr selten Brot (T___T), weil es mir zu viele kcal hat und ich davon noch mehr Hunger bekomme :<\nBrötchenburger hören sich aber toll an *__*\nSchöner Beitrag :o)\nBesonders der Part mit deiner Mutter und den frühen Essenseinschränkungen kenne ich auch sehr gut.\nMeine Mutter ist ebenfalls eher apetitlos und hatte dann drei Töchter, die alle gerne essen (mein Bruder das Nesthäkchen kam da mehr nach ihr). Vielleicht wurde das alles noch verschärft, da meine ältere Schwester das Down-Syndrom hat und dadurch noch anfälliger für Übergewicht ist, so dass meine Ma dann eben schon drauf trainiert war beim Kind aufs Gewicht zu achten als ich dann kam.\nIch kann mich jedenfalls nicht an eine Zeit erinnern, wo ich nicht ermahnt wurde nicht so viel zu essen, oft gefolgt vom prüfenden Blick auf meinen Teller oder der Frage danach, das wievielte Stück Kuchen das den sei (Antwort meiner älteren Schwester auf diese Frage: Eins (jedesmal eins ;o))).\nDann kochte sie auch immer eher knappe Portionen, damit nichts weggeschmissen werden musste, was dazu führte, dass wir gebremst wurden, das letzte Stück zu essen und es dafür meinem Bruder aufgedrängt wurde. Meine kleine Schwester und ich machten uns dann dafür über die Süßigkeitenverstecke meines Vaters her, die er im ganzen Haus hatte. Wir wurden richtige Meister darin sie zu finden, unauffällig zu plündern und die Beweise anschließend verschwinden zu lassen. Wenn wir dann doch zu viel genommen hatten und es auffiel, ließ sich der Verdacht (gemeiner Weise) leicht auf meine ältere Schwester lenken. Da wäre mehr ihres gesunden Essens besser gewesen… Jede Gelegenheit außerhalb der Überwachung wurde natürlich sofort genutzt mich vollzustopfen.\nAuf Kinderfotos sehe ich eher normalgewichtig aus, allerdings war ich immer eine der Größten in meiner Klasse (allerdings nur bis zum Teenager-Alter, da holten die anderen dann auf) und wirkte dadurch oft neben den zarten Mädchen, die mir nur bis zur Schulter gingen eben einfach etwas massiger.\nAlles in allem muss man wohl sagen, dass das Thema Essen der einzige Punkt in meiner Erziehung ist, der meinen Eltern eher misslungen ist. Zum Glück haben sie das anderweitig mehr als nur wieder wett gemacht und das Gewicht bekomme ich auch alleine (dank Ehemann) in den Griff (Danke Nadja fürs vereinfachen!).\nWir sehen ja jetzt bei unseren eigenen Kindern wie schwer das Thema Kinder und gesundes Essen ist und bemühen uns aus den Fehlern unserer Eltern zu lernen.\n10. Mai 2016 um 0:15\t Antwort\nHahaha! Oh ja, in Plünderungen (Vorräte und Verstecke aufspüren) und Beutezügen (Taschengeld in maximale Zuckermengen umsetzen) sowie den dazu nötigen Verschleierungstechniken waren meine (jüngere) Schwester und ich auch Vollprofis!\nUnsere Mutter war/ist leider ein absoluter Kontrollfreak und hat es bei uns in vielen Aspekten übertrieben. Andererseits war sie voll berufstätig. Oft haben wir uns gleich über etwas her gemacht, kaum dass sie zur Tür raus war, und wenn’s direkt vom Mittagessen weg war.\nAls meine Eltern irgendwann eine Mikrowelle angeschafft haben – da dürfte ich so im beginnenden Teenie-Alter gewesen sein – kamen noch jede Menge perverser experimenteller Eigenkompositionen dazu, hauptsache mit vieeeeeel Käse. (Nein, nicht das berühmte Glas Nutella zum Trinken ;-), Nutella gab’s bei uns eh nicht.)\nAn Versuche, 400g-Stücke Gouda an einem Nachmittag zu schaffen, erinnere ich mich auch noch. Den meisten Ärger gab’s nämlich, wenn wir „schon wieder“ eine neue Packung aufgemacht hatten, obwohl doch „schon“ zwei andere Käsesorten im Kühlschrank offen waren. Wenn dagegen eine ganze Packung von den normalen Sachen verschwunden ist, hat sie’s meist gar nicht gemerkt. Mal haben wir gewonnen wir, mal der Gouda.\nFür uns war das ein Ventil für alles nur Mögliche – Freiraum, Rebellion, Lindern von Druck.\nMeine Schwester hat die Diäten nicht mitmachen müssen und hat trotzdem noch stärkere Gewichtsprobleme bekommen als ich. Bei mir war immer bei Anfang 90+ kg nach oben Schluss, meine Schwester schätze ich mittlerweile (seit dem 2. von 4 Kindern) auf eher 120 kg.\n10. Mai 2016 um 2:42\t Antwort\nMissGecko, das kommt mir alles so bekannt vor!\nIch hab es zum Beispiel so gemacht, wenn von einer Tafel Schokolade nur eine Rippe weg war, dass ich die ganze Tafel genommen (und meistens auch gleich gegessen), eine neue gekauft und von der neuen die erste Rippe weggegessen habe, dass man es nicht merkt.\nBei mir war es auch so, dass es teils in Fressgelage ausgeartet ist, wenn ich sturmfrei hatte. Meistens hab ich mir so Billigzeug gekauft und mich vor den Fernseher gepflanzt. Und mit vorhandenen Sachen zusammen an allen möglichen und unmöglichen Kombinationen versucht. XD aber mein Favorit waren geschnittene Maultaschen mit Ei und Käse überbacken, dazu Reis und Ketchup. War auch echt lecker :’3\nAber ich glaube, ich wäre weniger eskaliert, wenn es nicht immer so einen Stress ums Essen gegeben hätte. ^^\nVon mir ebenfalls herzlichen Dank für den Beitrag.\nIch habe mich auch in sehr vielen Punkten wiedererkannt und mir kam vieles bekannt vor.\nIch versuche schlank zu werden seit ich 12 oder 13 bin (zumindest kann ich mich seitdem daran erinnern – an vorher kann ich mich kaum noch erinnern).\nAktuell wiege ich bei einer Größe von 1,74m ca. 71kg – mein Höchstgewicht lag Anfang 2009 bei 94kg. Ich hatte ebenfalls immer wieder Schwankungen im Bereich von 67kg bis knapp unter 90kg. 67kg ist allerdings das geringste Gewicht, das ich bisher erreicht habe.\nMein Ziel liegt bei unter 62kg und einem Körperfettanteil unter 25% (mindestens!).\nIch habe Anfang des Jahres nach einem „Aussetzer“ zum Ende des letzten Jahres (mit der Folge eines Plus von ca. 7-8kg!) wieder aktiv angefangen, Sport zu machen und Tagebuch zu führen. Seit ich Fettlogik gelesen habe, kann ich jetzt auch völlig unproblematisch mal weniger essen als geplant (ich habe auch an den ominösen Hungerstoffwechsel geglaubt und mich zum Teil gezwungen, noch was essen zu müssen, um mein tägliches Kalorienziel zu erreichen!) und habe im Gegenzug auch keine Angst mehr vor Geburtstagen oder ähnlichem.\nIch habe im Laufe der Zeit auch diverseste Diäten ausprobiert – mit eher geringem Erfolg. Habe aber auch festgestellt, dass ich definitiv nicht intuitiv essen kann (zumindest nicht was Mengen angeht, da ich diese überhaupt nicht einschätzen kann), was zur Folge hat, dass ich eigtl. immer direkt zugenommen habe, wenn ich kein Tagebuch führte – wenn ich allerdings Tagebuch führe, hilft mir das unglaublich gut, mich im Rahmen zu halten. Früher hab ich immer gesagt, ich muss das machen, damit ich genug esse (Hungerstoffwechsel und so) – momentan hab ich mich bewusst für ein recht großes Defizit entschieden, um die erste Hürde (U70) zu schaffen und werde dann voraussichtlich wieder die Kalorienmenge etwas erhöhen.\nIch bin gespannt, wie es bei mir (und auch bei dir) weitergeht und finde es großartig auch von anderen zu lesen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und denen Fettlogiken das Leben schwer gemacht haben.\n10. Mai 2016 um 12:05\t Antwort


❱❱04/2021 Kubey Messer • Die beliebtesten Produkte im Test!\nDie qualitativsten Kubey Messer im Überblick\nDie Zusammenfassung der favoritisierten Kubey Messer\nAuf welche Kauffaktoren Sie vor dem Kauf Ihres Kubey Messer achten sollten\nZusätzlich hat unser Testerteam auch noch eine Punkteliste vor rostfreien dem Kauf kreiert - Damit Sie zuhause unter der Messerklingen erdrückenden Auswahl an Kubey Messer das Messer Kubey auswählen unverzichtbar können, das in jeder Hinsicht zu Ihrer Person passt!\nWelches Endziel Cold streben Sie nach dem Kauf mit Ihrem Kubey Messer an?\nWelchen Kostenfaktor kaufen hat das Kubey Messer überhaupt?\nWarum genau wollen Sie sich das Outdoormesser Kubey Messer denn eigentlich zulegen ?\nEntspricht das Kubey Messer der Waffen Qualitätsstufe, die ich als Käufer für diesen Preis erwarte?\nMit welcher Kochen Häufigkeit wird das Kubey Messer aller Voraussicht nach eingesetzt werden?\nKubelik - Messen - Preis vom 14.04.2021 04:53:30 h\nUm ganz genau zu gutes sein, hatten wir nicht die Werkzeuge des Handwerks; nur Grundkenntnisse über Werkzeuge die Geschichte und den aktuellen Trend der Besteckstile; die einzigen "Experten" amp der Branche sind meine Mutter, die gerne kocht, mein Vater, der Böker pensionierter Koch ist, mein Cousin, der sich mit der Welt der findest Schneidebretter und des Bestecks auskennt.\nDas geht nicht. Und meiner Meinung nach hat sich Shop keines der besten Besteckartikel, die ich je ausprobiert habe, bewährt, wie Klinge die Piazza d'Antonio in Rom, ein Ort, den ich am häufigsten verschiedenen in Rom besuche: Viele Menschen kommen hierher, um etwas Zeit mit Extrema ihren Kindern zu verbringen, sich zu entspannen oder nach der Arbeit Modelle zu verwöhnen, oder einfach nur, um sich über die Neuigkeiten zu finden informieren oder ihre Social Media-Konten zu lesen.\nWir wollten diesen Freund Reiseführer schon immer schreiben, aber wir hatten eine sehr hochpreisige, exzellente Zeit Fleischqualität, die uns immer wieder in die Quere kam, es musste cm runter. Da kommt man ins Spiel, man kann es im örtlichen Ratio Supermarkt zu einem relativ niedrigen Preis finden, aber wenn man Freunde Griffschalen hat, die gerne kochen, kann der Preis runtergehen, und wenn der Schwerter Preis eines Artikels gestiegen ist, ist das Essen wirklich gut.\nKubey Messer - Der TOP-Favorit unserer Redaktion\nHallo und Herzlich Willkommen zu unserem Test. Wir haben es uns xD zur Kernaufgabe gemacht, Ware jeder Art auf Herz und Nieren zu Kategorie überprüfen, damit Interessenten ohne Verzögerung das Kubey Messer auswählen können, Jagdmesser das Sie als Leser für ideal befinden. Um maximale Objektivität zu Leatherman gewährleisten, holen wir eine große Auswahl an Vergleichskriterien in jeden unserer Sägen Tests ein. Viele Informationen hierzu finden Sie auf der zugehörigen Extraseite, Küchenmesser welche im Menü angehängt wurde.\nDamit Ihnen als Kunde die Produktwahl unterschiedlichen etwas leichter fällt, hat unsere Redaktion auch noch das beste Produkt Lieferzeit dieser Kategorie ausgewählt, das unserer Meinung nach unter allen verglichenen Kubey Spyderco Messer in vielen Punkten auffällt - vor allen Dingen unter dem Damast Aspekt Qualität, verglichen mit dem Preis. Auch wenn dieses Kubey Messer Werktage durchaus leicht überdurschnittlich viel kostet, findet der Preis sich in jeder wurden Hinsicht in Puncto langer Haltbarkeit und sehr guter Qualität wider.


Digitainment – nodch.de\nHow-To: SD-Karte aus Raspberry Pi 1 im Raspberry Pi 2 nutzen\nFreitag 6th Februar 2015 Ben Peter\nDer Raspberry Pi 2 ist ein sehr lohnenswertes Upgrade zu den bisherigen Pi-Versionen Model A, Model B oder Model B+ und er bietet ein deutliches mehr an Leistung. Möchte man sein mühsam eingerichtetes System im Pi 2 nutzen, muss an ein paar kleine Schritte vorab erledigen. Wir zeigen euch was zu tun ist:\nAuf meinem „alten“ Pi habe ich Raspbian als Betriebssystem betrieben und wollte den einfachen Weg gehen, sprich SD-Karte aus dem alten Pi raus und in den Pi 2 rein und zurücklehnen – Pustekuchen! Der Boot des Systems schlägt fehl und es tut sich ausser einem bunten Kästchen gar nichts. Das liegt daran, dass Raspian ein Update erfordert um den Pi 2 zu unterstützen, also muss das Debian-System, inklusive Kernel und Treiber auf den aktuellen Stand gebracht werden, das klappt so:\nRpi-update bringt einen für den ARMv7 kompilierten Kernel mit (/boot/kernel7.img) sowie den Device Tree für den Pi 2 (/boot/bcm2709-rpi-2-b.dtb). Nun kann die Karte aus dem alten Pi im Pi 2 genutzt werden und startet ohne Murren Raspbian.\nIch hoffe ich konnte euch damit einen ganzen Schwung Arbeit und eine Neuinstallation ersparen und wünsche euch viel Spass mit eurem neuen Pi 2!\nDigitainment, Howto Artikel, Netzwelt, Ubuntu, Wissenschaft und Technik\tdebian, Kernel, Rasbian, raspberry, Raspberry Pi, raspberry pi 2, sd karte, Ubuntu, update, upgrade\t1 Kommentar\nDigitainment, Fundstücke, Games\tActivision, Black Cauldron, games, kings quest, online, Online Games, Online Spiele, Online spielen, police quest, Sierra, Sierra Online, space quest, spiele\t1 Kommentar


Tagebuch Donnerstag, 10. Dezember 2015 – final.docx\nErster Probedurchlauf Referat: gut 40 Minuten. Viel zu lang. Ich erwähnte bereits, dass wir in unserem kleinen, feinen Kurs nur ein Referat pro Stunde haben, deswegen ist die Faustregel „wirklich und echt jetzt mal nicht länger als 25 Minuten, besser wären 20“, die sonst gilt, außen vor. Trotzdem will ich keine halbe Sitzung alleine bestreiten. Also weiterhin Darlings gekillt, gleichzeitig aber weiter nach Fakten und Bildern gesucht, die das Zitat eher widerlegen als bestätigen, mit dem ich die Präsentation beginne. Deswegen war ich drei Stunden lang damit beschäftigt, für jedes Bild, das ich reinnehme, woanders eins rausschmeißen zu müssen.\nMein Kurs wird leider auf das originalgetreu restaurierte Stockholmer Olympiastadion von 1912 verzichten müssen, welches das erste war, das bewusst auf das Land einging, in dem die Spiele stattfanden und das eine wunderschöne Backsteinfassade im Stil der schwedischen Nationalromantik hat. Auch den Exkurs zur individuellen Gestaltung von Herzog & de Meuron, die sich laut Eigenaussage lieber von Bildender Kunst als von anderen Gebäuden inspirieren lassen, habe ich komplett geknickt, der führte schlicht in eine andere Richtung. So kann ich leider nicht die wunderschöne Sammlung Goetz zeigen, die von Donald Judd und dem Minimalismus inspiriert war. Dafür habe ich jetzt Peter Eisenmans fürchterliches Stadion für die Arizona Cardinals drin, über das Tropolism den schönen Satz formulierte: „Frank Gehry’s worst building ever“.\nZweiter Durchgang: 31 Minuten. Gekauft.\nTagebuch Mittwoch, 9. Dezember 2015 – Schreibtisch, Trümmerfrauen, Nüchtern\nVormittags im Ost-West-Dialoge-Seminar zwei spannende Referate gehört. Zunächst ging es um Bernhard Heisig. Die Referentin stellte uns seine Serie an Pariser-Kommune-Bildern vor, die er teilweise selbst vernichtete, teilweise nach Kritik der Regierung (?) überarbeiten musste („zu statisch, zeigt nicht genug Kampfgeist“) und die schließlich in einem regimekonformen Ausdruck endeten, der dann – total überraschend – auch die banalste Ausführung war. Anhand dieser Version lernte ich den schönen Ausdruck der Isokephalie. Mir persönlich haben seine litografischen Arbeiten besser gefallen als die Gemälde; hier eine Abbildung aus Der faschistische Alptraum. (Ich sehe gerade: ein Bild, das ich gestern auch sehr mochte, ist sogar bezahlbar. Hm. Hm-hm-hmmmm.)\nWir diskutierten abschließend – ohne Ergebnis – die Frage, ob die Werke Heisigs besser in einem historischen oder in einem Kunstmuseum aufgehoben wären, also ob sie Kunst im Sinne von „eigenständig, frei etc.“ seien oder doch eher die Kunstauffassung der DDR bebilderten und damit historisch interessant seien. Ein Argument war, teilweise habe Heisig ja nur Auftragskunst abgeliefert, woraufhin natürlich das Gegenargument kam, das habe Michelangelo mit der Sixtinischen Kapelle auch gemacht. Überhaupt liegt über unserem Seminar immer die Frage, ob DDR-Kunst Kunst sei, also ob in einem unfreien System überhaupt Kunst entstehen könne, weil sie sich ja mit dem System gemein mache. Die Dozentin erzählte, sie habe dieses Seminar vor gut zehn Jahren schon mal in ähnlicher Form abgehalten und da waren alle der Meinung, nein, das sei keine Kunst und Heisig gehöre ins Historische Museum, während wir heute deutlich zwiespältiger schienen und in weiteren zehn Jahren würde man vermutlich (oder hoffentlich) nicht mal mehr darüber diskutieren. Wir sind ja schließlich auch (nach 70 Jahren) soweit zu sagen, dass einiges von der Kunst, die zwischen 1933 und 1945 entstanden ist, auch durchaus so genannt werden darf. Die DDR ist anscheinend noch zu frisch, um den gleichen Status zu erhalten.\nDie Dozentin erzählte auch von einer Ausstellung in Weimar 1998, Aufstieg und Fall der Moderne, wo Nazikunst und DDR-Kunst in einem Atemzug präsentiert wurde, was zu großen Auseinandersetzungen geführt hatte. (Zu Recht.)\nDas zweite Referat ging um das Frühwerk von Markus Lüpertz und seine „deutschen Motive“ wie Helme sinkend – dythrambisch. Das passte mir alles ganz gut, denn ich versuche im Kopf schon die Hausarbeit zu Anselm Kiefer vorzuformulieren und muss mir dafür natürlich noch den Rest der bundesrepublikanischen Maler angucken, wie die so die NS-Zeit verarbeitet haben, wenn sie sie denn verarbeitet haben. Mir war Lüpertz immer so ein bisschen egal in seinem von mir so wahrgenommenen Größenwahn, aber das hat mit seiner Kunst ja nichts zu tun, dass ich ihn unsympathisch finde. Über die Trennung von Mensch und Werk diskutierten wir ebenfalls, was ich bei Richard Wagner schon seit 30 Jahren praktiziere.\nNach der Uni fuhr ich zur Staatsbibliothek, wo weitere Nationalstadion-Lektüre für mich lag – und endlich Leonie Trebers Mythos Trümmerfrauen, auf das ich seit Monaten warte. Es war ewig ausgeliehen oder vorgemerkt, aber jetzt liegt es bei mir zuhause, und ich habe sogar gerade Zeit, es zu lesen. Die erbitterten 1-Stern-Kommentare bei Amazon lassen übrigens erahnen , in was für ein Wespennest Treber mit ihrem Thema gepiekst hat. Ich unterstelle sämtlichen Autor*innen, dass sie vom Buch nicht mal den Klappentext gelesen haben, denn dass es Trümmerfrauen gab, bestreitet Treber gar nicht – nur ihre Anzahl und Motivation. Aber mehr kann ich auch noch nicht sagen, ich bin gestern nicht über 30 Seiten hinausgekommen.\nNachmittags bastelte ich wieder am Nationalstadion-Referat rum und endete mit einem Skript und einer Präsentation, die ich als „final“ abspeicherte. (Ein Scherz. Wissen wir ja alle.)\nAbends las ich Nüchtern: Über das Trinken und das Glück aus und befand es für gut und lesenwert.\nTagebuch Dienstag, 8. Dezember 2015 – Am Schreibtisch\nDen ganzen Tag am Referat rumgepuschelt. Im Prinzip steht es seit Montag abend, jetzt schiebe ich Texte hin und her, füge noch Bilder in die Präsentation, schmeiße sie zwei Stunden später wieder raus und vier Stunden später wieder rein. Die Reihenfolge meiner Argumente ist fix, jetzt gucke ich nur noch, wie tief ich wirklich argumentieren muss – also ob ich meine wie immer irrwitzig umfangreiche Stoffsammlung wirklich komplett erzählen möchte oder ob ich – ebenfalls wie immer – erstmal meine Darlings killen muss. Gestern habe ich nur die Hälfte der Lieblinge umgebracht, heute kommt vermutlich der Rest dran. Aber ich muss mich da erstmal rantasten, alles auf einmal tut zu weh.\nOh, the beauty they will never see … Referatsfolientrennungsschmerz. #thewomanwhoknewtoomuch\n— ankegroener (@ankegroener) December 8, 2015\nEverwood ausgeguckt. Noch keine neue Serie angefangen. Hack und Fenchelsaat über Nudeln geworfen. Viel Tee getrunken, früh schlafen gegangen, nachdem ich in der Nacht von Montag auf Dienstag zweimal länger wach war. Zwei große Milchkaffees am Tag sind anscheinend einer zuviel.\nTagebuch Montag, 7. Dezember 2015 – Lernen und lesen\nVormittags wieder in der Barock- und Klassizismus-Vorlesung gesessen. Wir haben die Kirchen hinter uns gelassen und sind endlich bei Schlössern, und netterweise besprachen wir gestern zwei, die ich schon im zweiten Semester kennengelernt habe: Vaux-le-Vicomte und natürlich Versailles. Ich notierte mir also nur die Stichworte, die der Dozent beharrlich wiederholte (Codesprech für „klausurrelevant“) und hatte ansonsten zwei entspannte Stunden mit schönen Bildern. Und einem etwas nervigen Publikum, aber das ist in Kunstgeschichte ja fast immer so.\nÄlteres Pärchen, das sich direkt vor mich gesetzt hatte, beschwert sich über Studis, die sich direkt vor sie gesetzt haben. m(\n— ankegroener (@ankegroener) December 7, 2015\nWarum ich nicht mit Laptop in der Vorlesung sitze? Weil ich dann keine Versailles-Bauphasen aufmalen kann. pic.twitter.com/bnYmpdIGPm\nDanach zur Packstation geradelt, wo ein Geschenk auf mich wartete. Tamara überraschte mich mit Die Kunst der Gegenwart: 1960 bis heute von Philip Ursprung. Über den Mann bin ich bei der Recherche zum Vogelnest-Referat oft gestolpert, weil er mit Herzog & de Meuron zusammengearbeitet hat und anscheinend gerne über sie publiziert. Ich freue mich immer, wenn ich Namen wiederlese, die ich schon mal zitiert oder über die ich mir schon mal Gedanken gemacht habe. Gerade als Anfängerin weiß man ja nie so recht, wer da gerade schreibt, dessen oder deren Sätze man auseinandernimmt oder bejaht, aber je länger man sich in einem gewissen Umfeld, wie der Architektur, bewegt, umso mehr liest man immer wieder die gleichen Namen und kann besser einschätzen, wie sehr man dem- oder derjenigen trauen darf oder soll. Ich fühle mich meist so, als ob ich alte Bekannte wiedertreffe, was ich sehr mag.\nNachmittags am Referat weitergebastelt. Herzlichen Dank für die vielen schlauen Mails und Tweets mit Anmerkungen zu meinen Überlegungen! Die haben mir alle weitergeholfen. Wissenschaftliches Bloggen aus der Werkstatt scheint doch zu funktionieren. Ich habe dafür zwar mal leidenschaftlich argumentiert, aber so richtig geglaubt habe ich es selber nicht. Aber jetzt habe ich unter anderem einen Podcast zum Anhören, diverse Artikel zum Nachlesen – und den Bildschirmhintergrund der Stadtverwaltung Mönchengladbach, den ich prima als Bild einsetzen kann, um die Sichtbarkeit von Stadien im Stadtbild zu unterstreichen.\nTagebuch Sonntag, 6. Dezember 2015 – Theorien, Schmeorien\nDa tippte ich gestern noch frohgemut von der hübschen These, dass Stadien neuerdings Ikonen sein möchten, was ich im Referat belegen will – und stellte am Ende des Tages fest: kann ich nicht. Aber ich kann die These stark anzweifeln. Ist ja auch was.\nIch beginne mein Referat jetzt mit einem Zitat von Jan Tabor (Stand heute, mal sehen, was ich dann Freitag wirklich mache):\n„Rechtzeitig zum Jahrtausendwechsel 2000 hat der Stadionbau den Museumsbau als den bevorzugten Prestigebau des 20. Jahrhunderts eindeutig abgelöst – genauso, wie die Opern, Theater und Bahnhöfe, die architektonisch das 19. Jahrhundert prägten und als die Tempel der einbrechenden modernen Zeiten galten, vom Kunstmuseum verdrängt worden waren.“\n(Tabor, Jan: „Olé. Architektur der Erwartung. Traktat über das Stadion als Sondertypus politischer Geltungsbauen (Fragment)“, in: Marschik, Matthias/Müllner, Rudolf/Spitaler, Georg/Zinganel, Michael (Hrsg.): Das Stadion. Geschichte, Architektur, Politik, Ökonomie, Wien 2005, S. 49–88, hier S. 49.)\nIch glaube, dass diese Aussage nicht ganz richtig ist. Je länger ich mich mit Stadionbauten auseinandersetze, desto mehr sehe ich multifunktionale, vermutlich komfortable und einträgliche Arenen, aber keine stilistischen Ikonen, mit denen sich Architekt*innen schmücken wollen. Herzog & de Meuron sind da sicher eine Ausnahme, schließlich haben sie nicht nur das Vogelnest gebaut, sondern noch diverse weitere Stadien („Sports and Recreation“ auswählen, schicke Bilder angucken). Ihr erstes Stadion war die Überarbeitung vom St. Jakobs Park in Basel, wo sich ein Altersheim in das Gebäude integriert. Würde ich noch nicht als Ikone bezeichnen, ist aber schon ein anderer Schnack als die ganzen Mehrzweckbauten, die sonst so in der Gegend rumstehen. Sie sind aber so ziemlich das einzige Architekturbüro, das schon mehrere Ikonen errichtet hat (soweit ich weiß).\nEin weiteres Zitat ließ mich länger nachdenken:\n„Many stadia have become potent landmarks that heighten their city’s regional or even international profile and, at the local level, spur gentrification and new investment.“\n(Zinganel, Michael: „The Stadium as Cash Machine“, in: Frank, Sybille/Steets, Silke: Stadium Worlds. Football, Space and the Built Environment, London 2010, S. 77–97, hier S. 78.)\nDer Satz bleibt leider ohne ein follow-up und ich frage mich: welche Stadt hat denn bitte ein Stadion, welches das Profil der Stadt anhebt? Mir ist ehrlich gesagt neben Peking nur eine einzige Stadt eingefallen, bei der man das Stadion überhaupt als architektonisches Wahrzeichen wahrnimmt:\n(Das Foto hatte ich für mein Heimat-Referat abgespeichert. Praktisch.)\nMünchen ist allerdings ein anderer Ausgangspunkt als Peking, das bereits im Briefing an das Architekturteam eine Ikone, ein landmark verlangte. In München wollte man die Offenheit des neuen Deutschlands symbolisieren, man wollte die sprichwörtlichen „heiteren Spiele“ mit einer bisher ungesehenen, leichten Architektur unterstützen.\nDie anderen Olympiastadien des neuen Jahrhunderts, die ich mir inzwischen angeschaut habe, kommen im Hinblick auf Ikonizität weder an München noch an Peking heran. Und auch bei Fußballarenen, die häufiger gebaut werden und in größerer Anzahl vorhanden sind als Olympiastadien, sehe ich keine einzige Ikone, nicht mal das Maracanã oder das Giuseppe-Meazza-Stadion mit seinen charakteristischen Säulen. Aber das mag persönlicher Geschmack sein.\nIch werde also im Referat versuchen, das erste Zitat zu widerlegen und vor allem die Sonderstellung von Peking hervorheben, denn das Stadion war nicht der einzige Bau, der zu Beginn des neuen Jahrhunderts von nicht-chinesischen Architekten in Peking gebaut wurde. Weitere Neubauten, die (dafür habe ich immerhin Belege) den wirtschaftlichen Erfolg des Landes und damit den der kommunistischen Partei bezeugen sollten, sind zum Beispiel Rem Koolhaas’ CCTV-Tower, Paul Andreaus Nationaltheater oder Norman Fosters Flughafen.\nTagebuch Samstag, 5. Dezember 2015 – Serien, Fußball, Vogelnest\nMorgens entspannt bei F. ausgeschlafen, heimgeradelt, eingekauft. Danach die ältere Nachbarin im Fahrstuhl getroffen, die ich als einzige dauernd sehe; den Rest des Hauses kenne ich bis auf diese Dame und die Nachbarin, die mir die Vogelnest-DVD geliehen hat, überhaupt nicht. Und sie erzählt mir immer irgendwas, allerdings in wunderschönem Bairisch, von dem ich nur die Hälfte verstehe. Immerhin weiß ich jetzt – oder glaube zu wissen –, dass sie und ihr Mann schon seit 45 Jahren im Haus wohnen, früher noch „mitm Bua“, jetzt halt zu zweit, und sie sehr dankbar für den Fahrstuhl ist, der uns gemeinsam in den 5. Stock trug.\nEverwood weitergeguckt (nur noch zehn Folgen von vier Staffeln übrig, hilfe!), danach Fußball. Nach langer Zeit mal wieder eine Bundesliga-Niederlage des FCB mitangesehen. Der Herr @fehlpass twitterte danach mein neues Lieblingsbild.\nWeiter fürs Referat gelesen. Nachdem ich jetzt weiß, von was das Stadion inspiriert ist, wieviel es gekostet hat, wie es gebaut wurde, dass die Dachhülle in Teilen das gleiche Material verwendet wie die Allianz-Arena und dass überhaupt alle das Ding echt supi finden, stöbere ich jetzt gerade in Texten rum, die sich mit Sport generell befassen, mit dem Massenphänomen, das er ist, mit den Menschen im Stadion und ihren Ansprüchen.\nDie Frage, die ich seit ein paar Tagen mit mir rumschleppe: Warum wollen auf einmal Stadien ikonisch sein? Dass Banken, Versicherungen, große Firmen ihre Zentralen repräsentabel aussehen lassen wollen – klar. Dass kulturelle Institutionen wie Opernhäuser oder Museen schon von außen sagen wollen, dass sich Kunst in ihnen befindet – auch klar. Aber wieso Sportarenen? Meine Theorie, die ich noch durch Literatur unterfüttern muss: Sport ist in unser heutigen Zeit die größte Massenunterhaltung, das Event, das am meisten Zuschauer an sich binden will. Deswegen werden Bundesligastadien mit Gastronomie und Erlebniswelten ausgestattet, so dass sie über einen reinen Zweckbau hinausgehen. In VIP-Lounges werden Geschäfte gemacht oder gefeiert anstatt dem Spiel zuzuschauen, was dem Stadion eine neue Funktion verleiht. Das passt noch nicht auf alle Stadien, klar, siehe Darmstadt, aber selbst das angeblich so alternative St. Pauli hat im Millerntor sogannte Eventräume, die nichts mehr mit dem Klischee des schwitzigen, machohaften Arbeiterfußballs zu tun haben. Stadien sind inzwischen also mehr als reine Sportstätten und deswegen dürfen (oder wollen) sie auch anders aussehen.\nOlympische Spiele sind wieder ein anderer Schnack. Sie finden, im Gegensatz zu Ligaspielen, nicht jede Woche, sondern nur alle vier Jahre statt, sind also in ihrer Anlage flüchtig. Dafür sind sie ein weltweites Event, das medial rund um die Uhr begleitet wird. Meiner Meinung nach soll das Stadion dieses globale, ephemere Ereignis aus eben dieser Flüchtigkeit herausholen und es durch große Architektur binden. Dass es im Vogelnest ein Wachsfigurenkabinett gibt, in dem man sich IOC-Präsidenten anschauen kann, diverse Schaukästen, in denen unter anderem die olympische Fackel oder die kleinen Fahrzeuge ausgestellt sind, mit denen beim Speerwerfen die Wurfgeräte wieder zu den Athlet*innen transportiert wurden sowie Vitrinen, in denen Gegenstände ausgestellt sind, die während der Eröffnungsfeier benutzt wurden, zeigt für mich den musealen Charakter, den zumindest das Nationalstadion in Peking dem Gebäude verleihen will.\nDas Londoner Olympiastadion von 2012 ist inzwischen hauptsächlich ein Premier-League-Stadion geworden, weswegen es meine Argumentation nicht ruiniert, aber leider auch nicht unterfüttert.\nDass China sich ein ikonisches, langlebiges Stadion bauen wollte, sagte bereits die Anforderung des chinesischen olympischen Komittees: „The brief called for a landmark building that would be the main venue for track and eld events during the 2008 Beijing Olympics, with a subsequent working life of 100 years.“\n(The Arup Journal 1 (2009), S. 8.)\n„‚Some cities staged very successful Olympics, but their image suffered after the Games because they failed to use the sporting venues effectively,‘ Jiang Xiaoyu, former Executive Vice President of the Beijing Organizing Committee for the Games of the XXIX Olympiad, recently wrote in the Beijing based China Daily newspaper. In the same article, Jiang wrote that the number of visitors to the Bird’s Nest and the Water Cube exceeded even that to the Palace Museum for some time after the Games.“\n(Li Li: „Space to Let“, in: Beijing Review, 27.8.2009, S. 16–18, hier S. 17.)\nDass ein Fußball- und ein Schwimmstadion (zeitweilig) mehr Tourist*innen anziehen als das bisherige Wahrzeichen, die Verbotene Stadt, zeigt für mich, dass die Anforderung – build us a landmark – zumindest bis jetzt ganz gut erfüllt wurde.\nTagebuch Freitag, 4. Dezember 2015 – Lesen, basteln, trinken\nVormittags im Iconic-Architecture-Seminar ein eher schlechtes Referat gehört, was der Referentin allerdings bewusst war, wie sie mir nachher sagte. Der Dozent wies etwas missmutig auf deutliche Ähnlichkeiten zu den betreffenden Wikipedia-Einträgen der Gebäude hin, über die die Dame sprach, was die Stimmung im Kurs nicht besser werden ließ. Erstmals ließ sich der Dozent dazu hinreißen, was er sich für ein gutes Referat wünschte – das wäre vielleicht in der ersten Sitzung besser aufgehoben gewesen, aber vielleicht ist er im Master davon ausgegangen, dass wir halbwegs wissen, was wir tun.\nEr erwähnte also Dinge, die er gut fände, und ich hakte im Geist ab, was ich schon in meinem Skript habe: aussagekräftige Bilder (bergeweise, Baby), Quellentexte, wenn möglich (check, danke an die wirklich gute Website von Herzog & de Meuron, die zu jedem ihrer Gebäude eine umfangreiche Bibliografie anbieten [hier das Nationalstadion] und dazu noch Interviews und Katalogtexte en masse, aus denen man ganz herrlich zitieren kann), eine Fragestellung, die man beantworten möchte oder eine kontroverse These, an der man sich abarbeitet, anstatt einfach ein Gebäude vorzustellen (habe ich nach recht langen Überlegungen seit vorgestern auch, wo-hoo) und eine Einordnung in den Gesamtzusammenhang (reichen fünf Olympiastadien vor dem Vogelnest? Ich denke ja).\nDie drei Gebäude, über die wir uns zur Fragestellung „Ab wann gab es eigentlich iconic architecture?“ anschauten, waren das Guggenheim New York, das Opernhaus in Sydney und das ehemalige AT&T-Gebäude, das heute Sony Tower heißt. Wir einigten uns darauf, dass wir ab Sydney von iconic architecture sprechen, denn das Gebäude war als eine Art Wahrzeichen geplant und zwar nicht nur für die Stadt, sondern das ganze Land, das sich trotz seiner entlegenen Position auf dem Globus in den Mittelpunkt (oder die Nähe davon) der kulturellen Welt spielen wollte. Ob das kulturell geklappt hat, kann ich nicht beurteilen, aber als Wahrzeichen und Tourismusziel funktioniert das Gebäude hervorragend.\nNachmittags im Zentralinstitut für Kunstgeschichte weiter nach Zitaten gesucht, mich an Canettis Masse und Macht erinnert, das bei mir zuhause im Regal steht und der immerhin ein paar Sätze zu Stadien verloren hat. Weiter Bilder gescannt, mir von Google die chinesische Website des Vogelnests übersetzen lassen, dabei gemerkt, dass es Wachsfiguren von IOC-Präsidenten zum Angucken gibt. An der Präsentation weitergebastelt. Produktiv und darob zufrieden gewesen.\nAbends einen Draculawein genossen: die Nase ist voller Brombeeren, der erste Schluck enthält dann auch eine Millisekunde lang herrlich fruchtiges und breites Brombeergelee, aber das dauert eben nur eine Millisekunde und dann zerfällt alles zu Staub und man sitzt da und möchte sich den Mund ausklopfen. Nach einer halben Stunde im Glas ist nur noch Kirsche und eine Erinnerung an Tannin da. Spannendes Zeug.\nTagebuch Donnerstag, 3. Dezember 2015 – Gemischtwarenladen\nImmer noch sehr müde gewesen. Post von der Hausratsversicherung im Briefkasten gehabt, was natürlich gleich einen Heulflash zur Folge hatte. Ich hoffe, die Post, welche die ehemals gemeinsame Wohnung betrifft, ist allmählich durch. Reicht jetzt.\nVery suitable gift. pic.twitter.com/3cpEgu7lLe\n— ankegroener (@ankegroener) December 3, 2015\nAbends im Theater gewesen: Past is Present, ein interessantes Projekt von Dokumentarfilmer Shaheen Dill-Riaz. Hat mir gefallen, bin aber gerade zu mundfaul, um das länger zu begründen. Das Stück läuft heute noch mal.\nIch instagramte die Treppe zur Kammer 3 der Kammerspiele, woraufhin die Münchner Stadtbibliothek kommentierte und den ersten Münchner Instaswap erwähnte. Auf diese Aktion, die am 5. und 6.12. stattfindet, wollte ich euch dringend hinweisen – darauf freue ich mich schon sehr, morgen und übermorgen lauter Kulturinstitute im Stream zu haben, die alle von Dingen schreiben, von denen sie nicht wirklich Ahnung haben. Die Pinakotheken twitterten in den vergangenen Tagen bereits, dass sie „Dynastien pauken“, damit die Social-Media-Menschen nicht wie komplette Idioten im Ägyptischen Museum stehen. (Da müsste ich auch noch rein. Man kommt ja zu nix. Man muss ja dauernd schlafen und traurig sein.)\nPenne mit Lammragout im Conviva, dazu erst einen Rotwein, dann ein dunkles Bier. Gute-Nacht-Kuss vorm Theater und versöhnliches Nachhauseradeln.\nTagebuch Dienstag, 1. Dezember 2015 – Let my Kiefer go\nVormittags weiter in der Stabi über Olympiastadien gelesen. Ich weiß gar nicht, ob ich den ganzen Vorlauf überhaupt brauche – also ausgewählte Vorgängerbauten des Vogelnests –, aber ich wollte selbst wissen, was in der Vergangenheit für die Olympischen Spiele hochgezogen wurde. Anfangs recht wenig: Nach den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit 1896 in Athen, wo Anastasios Metaxas das antike Stadion für 40.000 Zuschauer nachbaute, steckte man 1900 in Paris (wo übrigens schon Frauen teilnehmen durften) einfach eine Laufbahn im Bois de Boulogne ab. In St. Louis 1904 diente der Sportplatz der Washingtoner Universität als Austragungsort, und nicht mehr als 2000 Besucher interessierten sich für die Angelegenheit. Der geistige Vater der Olmypia-Idee, Pierre de Coubertin, fand neue Stadien eh überflüssig: „Die bauliche Beschaffenheit des Stadions und der feierliche Rahmen der Veranstaltungen sollten wie die olympische Idee selbst keinen Wert an sich verkörpern, sondern im Individuum die Voraussetzungen schaffen, [Zitat Coubertin:] ‚den Körper von dem Zwange ungeregelter Leidenschaften freizumachen, denen er sich unter dem Vorwand persönlicher Freiheit hingab‘“. (Verspohl, Franz-Joachim: Stadionbauten von der Antike bis zur Gegenwart. Regie und Selbsterfahrung der Massen, Gießen 1976, S. 165.)\nMit dieser Idee hatte Coubertin allerdings kein Glück. Bereits in London 1908 schuf James B. Fulton mit der Stahlkonstruktion des White-City-Stadion das erste moderne Stadion, das leider in den 1980er Jahren abgerissen wurde. In Stockholm 1912 wies das Stadion erstmals auf das Land hin, in dem die Spiele ausgetragen wurden: Torben Grut verkleidete modernen Stahlbeton mit einer altertümlich anmutenden Backsteinfassade im Stil der schwedischen Nationalromantik. Das Stadion ist restauriert und in den Orignalzustand zurückversetzt worden.\nIn Berlin entstand 1936 mit dem Reichssportfeld das erste Mal eine Gesamtanlage für die Olympischen Spiele, die über einen reinen Stadionbau hinausging. Seit Los Angeles 1932 finden die Olympischen Wettbewerbe an verschiedenen Orten statt; die ersten Stadien hatten noch unter anderem ein Schwimmbecken und eine Reitbahn in sich aufgenommen. Stadien sind Bauten des 20. Jahrhunderts, genau wie Hochhäuser. „Sie sind die größten öffentlichen Räume, gefüllt oder entleert, sie sind zu kollektiven Symbolen für Städte und Staaten geworden, quasi Kathedralen unserer säkularisierten Massengesellschaft, Katalysatoren beim ambivalenten Wechsel zwischen Individuum und Masse.“ (Marg, Volkwin: „Die Kuratoren besprechen die Ausstellung“, in: Marg, Volkwin für die\nAkademie der Künste (Hrsg.): Choreographie der Massen. Im Sport. Im Stadion. Im Rausch, Berlin 2012, S. 8–13, hier S. 13.)\nMein Referatsteil ist mit der reinen Objektbeschreibung des Stadions schon recht lang, aber meine Mitreferentinnen haben sich auch ewig Zeit genommen, und da wir in unserem ausnahmsweise recht kleinen Seminar nur jeweils ein Referat pro Sitzung haben statt wie sonst zwei, stört es weder den Dozenten noch uns, dass die Damen vorne deutlich länger als 20 Minuten reden. Ich selber nehme mir gerade luxuriöse 30 Minuten vor, bei denen ich landen will.\nMein Teil des heutigen Kiefer-Referats dauert ungefähr 16 Minuten, was ein winziges bisschen zu lang ist für meinen Geschmack, aber laut des Manuskripts meines Mitstreiters, das ich gestern nachmittag geschickt bekommen habe, hat er meine Ausarbeitungen nicht mehr um viel ergänzt, daher könnte das ungefähr hinkommen mit gut 20 Minuten. Ich habe von der Aufteilung her den weitaus größeren Teil bekommen, aber das passt uns beiden ganz gut so.\nEigentlich hatte ich ja schon Montag beschlossen, fertig, das Referat steht, das lassen wir jetzt so, aber wie es halt so ist, irgendwo kommt dann ja doch immer noch ein Aufsatz, ein Buch, ein Gedankenblitz her und deswegen bin ich gestern nochmal drübergegangen. Das ist bei mir aber normal; wenn mir nicht irgendwann jemand den Kram aus der Hand reißt (oder der Referatstermin ansteht), würde ich nie aufhören.\nIch mag diesen Zeitpunkt des „nie aufhören Wollens“ sehr gerne. Inzwischen traue ich mir selber ein Urteil über Kunstwerke zu und vertraue nicht mehr nur auf das, was die Profis vor mir schon gedacht und aufgeschrieben haben. Ich schaue mir Bilder, Skulpturen oder Bauwerke an, mache mir selbst meine Gedanken und lese dann erst nach, was andere schon vor mir für Überlegungen angestellt haben. Inzwischen wage ich es auch, bei manchen Aussagen mit den Augen zu rollen, was meist der Startpunkt für eine kritische Auseinandersetzung ist. Wo ich in den ersten Semestern so ziemlich alles geglaubt habe, was in der Literatur steht (bis auf eine Aussage des Direktors der National Gallery, an der habe ich per Fußnote schon im ersten Semester rumgequengelt, weil sie mir einfach völlig unplausibel vorkam), gehe ich inzwischen mit einem Hauch kunsthistorischen Selbstbewusstseins an Werke heran. Ich mag das Vertrauen in meine Fähigkeiten und in mein Wissen, das ich mir erarbeitet habe, und ich mag es, wenn sich nach langem Lesen bei mir neue Gedanken formen, die ich noch nicht in der Literatur gefunden habe. Wobei ich da allerdings nie weiß, ob ich nur nicht gut genug gesucht habe oder wirklich noch niemand auf die Idee gekommen ist, dieses Bild so und so auszulegen. Meist ist das der Zeitpunkt, an dem ich das Referat halten muss, was mich jedesmal nervt, weil ich denke, aber ich fange doch gerade erst an! Jetzt lass mich doch noch mal vier Wochen hier zwischen den Bücherstapeln sitzen und denken!\nJedenfalls fühle ich mich mit Kiefers Frühwerk jetzt sehr wohl, die Bilder sind mir vertraut und sehr ans Herz gewachsen, und deswegen nörgele ich noch mehr darüber rum, dass ich sie jetzt erstmal gehen lassen muss, um mich ausschließlich ums Vogelnest zu kümmern, denn Freitag in einer Woche steht da das Referat an. Aber dann komme ich sofort wieder zu Kiefer, Richard Wagner, der jungen Bundesrepublik, der unbewältigten NS-Vergangenheit und den melancholisch-trauernden Bildern zurück.\nTagebuch Montag, 30. November 2015 – Produktiv und dankbar\nVormittags in die Stabi geradelt. Gegenwind auf der Ludwigstraße – hell on wheels.\nEndlich meine in den Lesesaal geliehenen Bücher angeguckt. Dabei mal wieder gleichzeitig die Informationstiefe der Stabi bewundert (alle Zeitschriften, die ich haben will!) und die Schwere der Werke verflucht (aber wieso müssen die in ein Kilo Pappe gebunden werden, so dass ein Jahrgang zwei Kilo wiegt? Ich hab davon fünf im Arm!).\nKonzentriert und ohne Pause über vier Stunden übers Vogelnest gelesen. Okay, ich hab mit Anselm Kiefer angefangen, weil da halt noch eine Zeitschrift rumlag, die ich nicht kannte und natürlich habe ich wieder was Schönes fürs Referat gefunden, und okay, ich hab zwischendurch getwittert. Aber sonst: viel Schönes über das Stadion sowie die Olympischen Spiele und ihre Bauten der letzten 100 Jahre gelesen. Dabei auch den überlegenswerten Hinweis, von welchem Land die einzigen beiden deutschen Olympiastadien erzählen, nämlich die in Berlin (1936) und München (1972). Jetzt im Nachhinein wäre es vielleicht doch spannend gewesen, Hamburg die Chance zu geben, wieder von einem anderen (?) Deutschland zu erzählen.\nIch hätte trotzdem dagegen gestimmt. Aber musste ich ja nicht mehr.\nNachmittags zur Post geradelt. Rückenwind auf der Ludwigstraße – Paradise City.\nAuf der Post (und damit wieder nicht in der Packstation – holt endlich euer Zeug da raus!) wartete ein Buchpaket auf mich. Christoph beschenkte mich gleich mit drei Büchern: Zum einen mit der Kulturgeschichte der Neuzeit Band 2 von Egon Friedell, die ganz wunderbar zu Band 1 passen wird, der schon in meinem Regal steht. Zum anderen zwei Bücher, die mir garantiert irgendwelche Dozenten empfohlen haben, da schreibe ich ja immer brav mit, wenn’s Buchtipps gibt: Theorien der Gegenwartskunst von Juliane Rebentisch und Jürgen Hasses Was Räume mit uns machen – und wir mit ihnen: Kritische Phänomenologie des Raumes . Vielen Dank für das dicke Paket und die Widmung – ich habe mich sehr gefreut!\nNach Hause geradelt, ein Käsesandwich gegessen, eine Folge The Good Wife geguckt. Dann endlich das Kiefer-Referat finalisiert und mir geschworen, das jetzt nicht mehr anzufassen, bis wir es morgen halten. Die dazugehörige Präsentation fertiggebastelt. Noch ein paar Wagner-Bezüge reingehauen – ist ja keiner da, der mich daran hindert.\nFeierabend mit weiteren Serienfolgen, einer Kanne Tee und ein paar der Madeleines von gestern. Keinen Hunger gehabt, nichts gekocht.


Holz garantiert ein gesundes Wohnklima und geringe Heizkosten\nDas moderne Einfamilienhaus mit der großzügigen Doppelgarage bietet Platz für eine junge Familie. FOTOS: HOLZBAU MAYLE\nDer Baustoff Holz, ein nachwachsender und umweltfreundlicher Rohstoff, überzeugt immer mehr Bauherren für das ökologische Bauen mit dem Aspekt der Nachhaltigkeit und der Energieeffizienz. Somit werden zunehmend Neubauten, Aufstockungen, An- und Umbauten in Holzbauweise vorgenommen.\nNEULER-SCHWENNINGEN - Michael Mayle, Gründer und Geschäftsführer von Holzbau Mayle GmbH in Neuler-Schwenningen hat bereits im Jahr 2004 voller Begeisterung die ersten Wohnhäuser in Holzrahmenbauweise erstellt.\nDieser Trend setzte sich stetig fort und wurde ein weiterer Schwerpunkt des Holzbauunternehmens zu den klassischen Zimmererarbeiten und der energetische Dachsanierungen. Momentan werden jährlich etwa zehn Häuser sowie Wohnhauserweiterungen in Holzrahmenbau erstellt.\nWerkstattgebäude wurde erweitert\nIndividuelle Sonderwünsche sind bei Holzständerwänden kein Problem. Somit können persönliche Akzente hervorgehoben werden.\nUm einen reibungslosen und optimalen Ablauf bei der Vormontage im Betrieb zu ermöglichen, wurde das bestehende Werkstattgebäude bereits um eine Abbundhalle erweitert. Mit der eingebauten Kranbahn konnte daher eine enorme Arbeitserleichterung bei der Vorproduktion der Holzständerwände erreicht werden. Für das kommende Frühjahr ist ein Büroneuanbau sowie die Erweiterung der Lagerflächen geplant.\nBetreut wird der Bau der Holzhäuser von Patrick Mayle, der bereits seit seiner Meisterprüfung im Jahr 2014 im Familienbetrieb tätig ist und seit 1. Januar 2019 zum Geschäftsführer ernannt wurde. Dabei wurde in den letzten Jahren das schlüsselfertige Holzhaus von den Bauherren vermehrt in Anspruch genommen. Die Kunden werden von Anfang ihres Bauvorhabens bis zum fertigen Einzug begleitet. Sie erhalten ein Komplettangebot, die Ausführung der weiteren Gewerke werden mit regionalen Firmen ausgeführt. Sämtliche Arbeiten werden zeitlich und organisatorisch koordiniert und betreut. Besonders geschätzt wird dabei die kurze Bauzeit.\nWeiterempfehlung an Bauherren ist größtes Lob\nDie Kunden, die gerne selbst Hand anlegen wollen, können den Innenausbau in Eigenleistung ausführen. Sie erhalten das dafür nötige Materialpaket und jederzeit zusätzliche Unterstützung vorm Holzbau-Mayle-Team bei der Ausführung. „Die vielen Weiterempfehlungen an interessierte Bauherren ist unser größtes Lob, daher bedanken wir uns bei unseren Kunden recht herzlich“, sagt Patrick Mayle erfreut. red


Internet-Leasing fürs Auto: Eine günstige Alternative?\nDer Abschluss eines Leasingvertrags im Internet ist ganz ähnlich wie beim Händler vor Ort. Man entscheidet sich für ein passendes Modell, legt die Leasingraten fest und vereinbart weitere Details wie Restwert oder Anzahlungssumme in einem Onlineformular. Mit dem Internet-Leasing können Sie viel Geld sparen, wenn Sie sich für den richtigen Anbieter entscheiden. Der direkte Vergleich mehrerer Angebote ist dabei auch wesentlich schneller abgewickelt, als es zum Beispiel bei der Suche nach einem Leasingangebot vor Ort der Fall wäre. Eine Besonderheit einiger Onlineanbieter ist zudem, dass auch Leasingverträge ohne Schufa-Auskunft möglich sind, was gerade für Kunden mit einem negativen Eintrag eine Alternative ist, die sonst kein Leasing bekommen würden. (Oldtimer und Youngtimer leasen: Spezielle Angebote)\nWeitere Vorteile des Internet-Leasings fürs Auto\nDas Internet-Leasing hat aber noch weitere Vorteile gegenüber dem herkömmlichen Leasingabschluss. Der Vertrag kann in der Regel 24 Stunden täglich einfach online und bequem von zu Hause aus abgeschlossen werden, Öffnungszeiten spielen hier keine Rolle. Dennoch sollten Sie darauf achten, dass der Leasinganbieter auch per Service-Telefon gut erreichbar ist. In Sachen Beratung gibt es auch im Web gute und weniger gute Anbieter. Auf eine umfassende Beratung müssen Sie daher online nicht verzichten. Lassen Sie sich doch am besten vor Vertragsabschluss noch per Telefon ausführlicher beraten, damit am Ende keine bösen Überraschungen im Vertrag auf Sie warten. In Bewertungsforen und Communities finden Sie eventuell noch wertvolle Tipps anderer Kunden zur Anbieterwahl im Internet. (Leasingvertrag abgeben ist besser als kündigen)


Raffaele Fera: Medium & Channeling | Questico\nStartseite > Medium & Channeling > Raffaele Fera\nBeratercode: 3147 · deutsch\nFreue mich auf dich! 01. Mai um 14:38\nMitgl*****8767 - Telefon - 27.04.2021\nLieber Raffaele, du begleitest mich jetzt schon viele Jahre, mit Höhen und Tiefen in meinem Prozess. Ich bin sehr dankbar, dass du immer zuhörst und mir hilfreiche Ratschläge gibst. Deine ruhige und gelassene Art ist Goldwert. Alles Liebe für dich.♡♡♡\nDu bist sehr ehrlich und einfach klasse!\nMitgli******56926 - Telefon - 27.04.2021\nVielen Dank für deine ehrliche Aussage. Das hat mir gut getan und du hast mir sehr weitergeholfen. Ich danke dir vielmals und auch für alle Beratungen dir ich früher schon mit dir hatte. Bleib so wie du bist und bleib weiterhin anderen ein Licht in der Dunkelheit. Ich wünsche dir eine gute zeit und sage bis bald. Viele Grüße k.g.\nkitt****hen - Telefon - 07.04.2021\nEinfühlsam und hilfreich. Danke.\nBeraterportrait Raffaele Fera\nDie Begegnung mit seiner Dualseele im Jahr 2008 war für Raffaele Fera schicksalhaft. Seine bereits angelegten spirituellen Kanäle wurden damals vollständig geöffnet, er wurde noch feinfühliger und die Engel legten ihm nahe, seine Gabe für andere Menschen einzusetzen. Seither berät er erfolgreich Menschen, die Antworten auf ihre Fragen suchen.\n„Ich fühle Blockaden, Ängste und Muster der Menschen und kann deren Lernaufgaben erkennen und wiedergeben.“\nLediglich mithilfe des Namens und Geburtsdatums kann sich Raffaele in die Gefühlswelt des Ratsuchenden hineinversetzen. Durch seinen Kontakt zu Engeln kann er ohne weitere Vorabinformation genau sehen, wo die Ursache des Problems liegt und welche Lernaufgabe für die beteiligten Menschen dahintersteht, insbesondere auch wenn es um Liebesbeziehungen geht. Der Anrufer kann mit diesem Wissen viel leichter, angstfreier und bewusster mit seiner Situation umgehen. Als Medium der Engel erhält Raffaele auch Informationen zu karmischen Zusammenhängen und zukünftigen Ereignissen.\nRaffaeles Themenschwerpunkte sind Dualseelen, Zwillingsseelen, Karma, Seelenpartner, Arbeit, Beruf, Finanzen, Kinder, Ängste, Blockaden, Verhaltensmuster erkennen und erläutern.\nRaffaele hilft Ihnen, die Zusammenhänge zu verstehen!\nZertifikat - Karma - karmische Verbindungen.\nZertifikat - Kipper-Karten Legen und Deuten.\nZertifikat - Einweihung in den Meistergrad/Lehrergrad Engel-Ki.\nZertifikat - Full-Spectrum-Healing 1-3 Meister/Lehrer.\nZertifikat - Fachausbildung: Geistiges Heilen und Medialität.\n16.05.2021, 19:38 MESZ\n© 2000 - 2021 Questico 240 / ac22


„Deutschland ist ein richtiges Pelletland“ - BundesBauBlatt\n„Deutschland ist ein richtiges Pelletland“\nDie DEPV-Vorsitzende Beate Schmidt-Menig ist überzeugt, dass das heimische Potenzial von Holzpellets noch lange nicht ausgeschöpft ist.\nBeate Schmidt-Menig ist neue Vorsitzende des Deutschen Energieholz- und Pellet-Verbands (DEPV), zu dem auch das Deutsche Pelletinstitut GmbH (DEPI) gehört. Sie hatte dieses Amt bereits von 2005 bis 2011 inne. Hauptberuflich arbeitet Schmidt-Menig in der Geschäftsleitung des Pelletkesselherstellers ÖkoFEN Deutschland im bayerischen Mickhausen. Im Interview spricht sie über die derzeitige sehr gute Marktlage bei Feuerungen und Brennstoff.\nFrau Schmidt-Menig, wenn man aktuell den Markt für Pelletheizungen betrachtet, sind Sie genau zum richtigen Zeitpunkt zur DEPV-Vorsitzenden gewählt worden.\nSchmidt-Menig: Ja, die Dynamik ist enorm und über den Zuwachs von 150 Prozent im Vergleich zum ersten Halbjahr 2019 freue ich mich sehr. Hier kommen ideale Rahmenbedingungen zusammen: Eine hohe Förderung von bis zu 45 Prozent für alle Maßnahmen rund um den Heizungstausch, die beschlossene CO₂-Abgabe für fossile Brennstoffe ab 2021 und das Ölheizungsverbot ab 2026, aber auch ein gewachsenes Bewusstsein für Klimaschutz in den eigenen vier Wänden.\nSchmidt-Menig: Als der Markt 2007 einbrach, war das auch eine Reaktion darauf, dass wir weder eine Marktdokumentation mit Preisindizes oder Produktionszahlen hatten. Noch gab es eine nennenswerte Qualitätssicherung für Brennstoff und Handwerk. Der Pelletboom zu Beginn des Jahrtausends war allein dem Reiz des Neuen geschuldet. Heute ist die Branche komplett anders aufgestellt. Das Produkt „Heizen mit Pellets“ erlaubt sowohl mit Heizkessel als auch mit Pelletkaminofen eine nahezu CO₂-freie, günstige Wärmegewinnung bei vergleichbarem Komfort zu fossilen Heizungen. Dazu gehört eine hochmoderne, das heißt effiziente und emissionsarme Verbrennungstechnik, genauso wie Premiumpellets – hier ist heute das ENplus-Zertifikat für Produktion und Anlieferung Standard.\nSchmidt-Menig: Das stimmt, für das diesjährige Wachstum im ersten Halbjahr – wir reden immerhin von 150 Prozent Plus gegenüber 2019 – waren andere Dinge ausschlaggebend. Die Raus-aus-dem-Öl-Politik der Bundesregierung, die sich im aktuellen Gebäudeenergiegesetz mit einem Verbot ab 2026 manifestiert, war die Voraussetzung. Sie wurde mit einem besonders attraktiven Förderbonus gekoppelt. Wer die alte Ölheizung durch eine Pelletheizung ersetzt, bekommt 45 Prozent aller dabei anfallenden Investitionskosten ersetzt. Pellets sind damit vom ersten Tag an rentabel, was bei Heizungskunden bewirkt, dass sie erstmals seit langem wieder aktiv auf das Heizungsfachhandwerk zugehen.\nApropos Heizungsbauer – der DEPV spricht immer von der wichtigsten Zielgruppe, wenn es um das SHK-Handwerk geht.\nSchmidt-Menig: Die Heizungsbauer sind die wichtigste Zielgruppe, denn sie haben einen entscheidenden Einfluss darauf, welches System ihre Kunden auswählen. Damit sie offensiv für Pellets argumentieren, müssen sie einiges darüber wissen – auf jeden Fall mehr als über die einfachen fossilen Optionen. Holz ist ein wunderbarer, klimafreundlicher Energieträger, aber auch ein wenig komplexer. Ein guter Heizungsbauer muss über die nachhaltige Herkunft von Pellets und Hackschnitzeln genauso Bescheid wissen wie über die Feuerungstechnik und das Zusammenspiel von Heizung und Lager.\nDafür bietet das DEPI spezielle Schulungen zum „Pelletfachbetrieb“ an.\nSchmidt-Menig: Ja, wir haben schon 2010 angefangen, eine entsprechende Fortbildung zu entwickeln. Unter www.pelletfachbetrieb.de werden auf Pellets und Holzfeuerungen spezialisierte Fachbetriebe nach Postleitzahlen und Entfernung gelistet, so dass interessierte Verbraucher einen passenden Handwerker finden. Das Interesse der Betriebe an dieser Qualifi-zierung ist dieses Jahr wieder deutlich angestiegen. Darüber hinaus entwickeln wir zusammen mit dem Wärmepumpenverband BWP E-Learning-Module für SHK-Azubis. Für Berufsschullehrer ist unser digitales Angebot eine einfache Möglichkeit, Erneuerbare Wärme in den Unterricht zu integrieren.\nSchmidt-Menig: Das sind wir, denn mit 2,8 Mio. Tonnen produzierten Pellets im Jahr 2019 sind wir weltweit die Nummer 1, was Premiumpellets für den Wärmemarkt angeht. Dieses Jahr werden wir die 3-Millionen-Marke wohl übertreffen. Deutschland ist aufgrund seines Holzreichtums und der großen Anzahl an Sägewerken ein richtiges Pelletland. Die beim Sägen anfallenden riesigen Mengen an Reststoffen wie Sägemehl und Späne können auch noch deutlich mehr Pelletheizungen versorgen als heute.\nSchmidt-Menig: Der DEPV hat im Frühjahr 2020 die 500.000ste Pelletheizung vorgestellt. In den nächsten Jahren müssen noch über 5 Mio. Ölheizungen ersetzt werden. Wir haben also eine gute Perspektive, mit Pelletheizungen und anderen modernen Holzfeuerungen davon einen großen Anteil zu ersetzen. Das heißt, bis zur einmillionsten Pelletfeuerung in Deutschland soll es deutlich schneller gehen. Bei der aktuellen Wachstumsgeschwindigkeit visieren wir 2030 an.\nDie Pelletbranche blickt auf ein turbulentes Jahr 2016 zurück, das hinter den Erwartungen zurückblieb. Der Deutsche Energieholz- und Pellet-Verband (DEPV) bilanziert wie schon im Vorjahr, dass der...\nDeutsches Pelletinstitut: 94 % der Verbraucher sind mit ihrer Pelletheizung zufrieden\nVor 20 Jahren wurden in Deutschland die ersten mit Holzpellets betriebenen Feuerungen installiert. Mittlerweile nutzen rd. 440.000 Verbraucher die klimafreundliche Wärme und sparen im Jahr dadurch...


St. Michaelis Kirche / VG Eutin-Süsel\nSehenswertes: in Eutin: St. Michaelis Kirche\nWann genau die Kirche erbaut wurde, lässt sich nicht sagen. Es wird vermutet, dass Bischof Gerold zwischen 1155 und 1163 eine hölzerne Kapelle am heutigen Standort erbauen ließ. Nach Begutachtung der künstlerischen und handwerklichen Merkmale vermutet man, dass der Bau frühestens 1180 begonnen haben kann und wohl erst unter Bischof Berthold (1210 - 1230) fertig gestellt wurde.\nDie Kirche ist ein Bauwerk der Romanik. Sie besitzt eine Basilika von 40 Metern Länge und zeichnet sich so als bischöfliche Stiftskirche aus. Die Michaeliskirche war der größte Kirchenbau in der näheren Umgebung. Ab 1309 wurden Chor und Apsis durch den heute noch existierenden gotischen Chor ersetzt.\nDurch das Aufstreben des Bürgertums im 13. Jahrhundert kam es in der benachbarten Hansestadt Lübeck zu Auseinandersetzungen zwischen den Vertretern der bürgerlichen und der geistlichen Macht. So flüchtete Lübecks Bischof Burkhard mehrfach aus dem Lübecker Dom in seine persönliche Residenz nach Eutin und gründete dort ein Kollegiatstift, das den Umbau der Michaeliskirche vom romanischen zum gotischen Stil förderte. Damit baute er demonstrativ seine Residenzstadt gegenüber seinem offiziellen Bischofssitz in der Hansestadt aus.\nIn der Kirche findet man u.a. ein Brüggemann-Epitaph von 1600, den Marienleuchter von 1322, einen siebenarmigen Bronzeleuchter von 1444, eine Bronzetaufe von 1511 und ein Holzkreuz aus dem 13. Jahrhundert. Ein Büchlein in der Kirche gibt ausführlichere Informationen.\nIn der Kirche finden qualitativ hochwertige Orgel- und Chorkonzerte statt. Die spätsommerlichen Orgelwochen, die „Orgelmusik zur Marktzeit“ an Sommersamstagen um 11.30 Uhr und weitere Konzerte sind weit über Eutins Grenzen hinaus bekannt. Die regelmäßigen Stadtführungen besuchen meist auch die Kirche, besondere Kirchenführungen finden statt und können im Veranstaltungskalender gefunden werden.\nDie Kirche wurde von Januar bis August 2007 umfangreich restauriert und in Teilen umgestaltet.\n15.9.-14.5. Mo-Sa 10-16 Uhr\n15.5.-14.9. Mo-Sa 10-18 Uhr\nKirchenhüter sind anwesend, es liegen interessante Infomappen aus\nSie haben sofort Fragen zu Ihrer Freizeit in Eutin?\nTourist-Info Eutin Telefon: (0 45 21) 70 97-0\nSie möchten gedruckte Infos geschickt bekommen?\nSie möchten Prospekte herunterladen?\nSie suchen attraktive, komplette Urlaubs- oder Tagespauschalen?\n"Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung."