valonic HDMI Kabel Set kurz - Perfekt\nvalonic HDMI Kabel Set kurz – Perfekt\nSeptember 12, 2019 HDMI-Kabel1 Comment\nLeider war das meinerseits ein fehlkauf, da ich mein vorhaben damit nicht in die tat umsetzen konnte. Aber die kabel sehen sehr gut verarbeitet aus und haben auch meinen splitter verbunden. Dass ich meinen dvd rekorder dennoch nicht anschliessen konnte, lag am rekorder. Die kabel kann man empfehlen.\nDie größe ist gut, aber da das kabel so steif ist brauchte ich noch ein paar zentimeter mehr. Dennoch lief alles einwandfrei und übertrug das bild wie gewünscht.\nKurzes HMDI Kabel zum guten Preis\nUnd immer wieder dieses Kabel\nSehr gut für lange hdmi kabel + Hdmi verstärker\nIch brauchte eine möglichst kurze verbindung von meinem notebook mit mini-dv-ausgang zum externen monitor. Für diesen zweck ist die länge für die konstellation auf meinem schreibtisch perfekt. Was soll man zum kabel mehr sagen?.\nErfühllt ihren zweck bild qualität wie bei langen hdmi kabel habe auch nicht anderes erwartet gekauft weil ich brauchte eine kleine kabel damit ich keine kabel rolen hinten am fernseher habe.\nMerkmal der valonic HDMI Kabel Set kurz, hochwertig, 4-teilig (2X 20cm, 1x 0,5m, 1x 1m), Kontakte vergoldet, 3-Fach geschirmt, Ultra-Full-HD, 3D, 4K, ARC, Dolby 7.1, DTS Audio, Ethernet, CEC, 30 AWG, schwarz\nBildqualität, schnelle lieferung.\nWenn man größeren kabelsalat bei der aufrüstung eines älteren tv-gerätes vermeiden will, ist ein kurzes hdmi-kabel eine zweckmäßige wahl. Das 20cm lange kabel von valonic erfüllt seinen zweck ordentlich, sitzt fest in den buchsen und leitet ein einwandfreies signal.\nNur sind die kabel leider sehr steif und störrisch was das verlegen zur qual macht.\nQualität ist tiptop, aber achtung diese kabel sind wirklich extrem kurz die 20 cm beziehen sich auf die steckerenden nicht auf die kabellänge dazwischen. Das ist je nach lage der anschlüsse am gerät dann problematisch, wenn die anschlüsse aber direkt übereinander bzw. Nebeneinander liegen, dann sind sie perfekt geeignet.\nGute qualität und sehr hilfreich bei anschluß von zusatzgeräten wie reciver an nicht mehr aktuellem pc monitor,auch beim anschluß einer soundbar über hdmi-audioadapter für halbwegs vernünftigen ton.\nDer artikel wurde pünktlich geliefert. Das anschließen war natürlich kein problem. Die qualität von kabel und steckern macht einen guten eindruck. Man kann bei diesem kauf nichts verkehrt machendeshalb auch 5 punkte.\nAlles so wie beschrieben , pünktlich und schnell geliefert , auspacken >anschließen und es kann losgehen. Genauso haben wir uns dieses vorgestellt.\nDie kabel sind nicht ganz gleich lang, aber dennoch eine spur länger als angegeben. Das kürzere ist von spitze zu spitze 23cm und das andere 23,6cm lang. Pro stecker muss man dann noch mal 9mm abziehen. Es sind natürlich nicht die dicksten kabel, aber ich habe auch schon merkbar dünnere in verwendung gehabt. 4k bei 60hz waren jedenfalls kein problem.\nHab mir dieses kurze kabel gekauft um einen hdmi switch https://www. De/gp/product/b079flnwjy/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_image?ie=utf8&psc=1 einzubauen, funktioniert sehr gut zusammen.\nKabel verschwindet zusammen mit apple tv hinter’m fernseher, alles funktioniert wie es sein soll.\nFür 20cm kabel schon recht teuer, aber es funktioniert und daher bin ich auch zufrieden. Die verarbeitung ist gut und ich habe keine probleme mit der Übertragung von 4k.\nDas kabel hat für meinen bedarf die perfekte länge. Mein fernseher hat nur 2 hdmi anschlüsse. Habe mit hilfe des valonic kabels und einem hdmi switch eine mediastation und einen blue-ray player verbunden. Das kabel macht einen hochwertigen eindruck und die lieferung erfolgte sehr schnell.\nGreat choice for high quality short hdmi congratulations.\nSuper qualität beste signalübertragung zwischen digitalem kabelreceiver und hdmi- splitter.\nWenn es um kurze kabel geht, um diesen beispielsweise mit einem hdmi switch zu verbinden oder mit einer kupplung zu verlängern, sind diese 20cm kabel meine erste wahl. Ich habe bereits einige kabel genau von diesem produkt im einsatz und greife immer wieder zu, wenn bedarf besteht. Einmal in der bestellhistorie nachgeschaut und nachbestellt. Die kabel sitzen sehr gut und geben qualitativ eine sehr gute note ab. Bedenkenlos weiter zu empfehlen. Habe bislang kein kabelbruch oder ähnliches erlebt, obwohl die kabel teilweise was aushalten müssen (dazwischenquetschen).\nHabe mir das kabel für meinen raspberry pi 3 gekauft um diesen mit dem monitor zu verbinden. Das kabel hat für mich genau die richtige länge.\nDie kabel wurden schnell geliefert und funktionieren einwandfrei. Ein kabel kam mit verbogenem stecker (keine ahnung, ob produktionsfehler oder transportschaden), dafür wurde umgehend ein ersatzkabel geschickt. Besten valonic HDMI Kabel Set kurz, hochwertig, 4-teilig (2X 20cm, 1x 0,5m, 1x 1m), Kontakte vergoldet, 3-Fach geschirmt, Ultra-Full-HD, 3D, 4K, ARC, Dolby 7.1, DTS Audio, Ethernet, CEC, 30 AWG, schwarz Einkaufsführer\n4.5 of 5 stars, based on 130 reviews\n1MORE Piston Classic Kopfhörer In-Ear Ohrhörer mit Mikrofon und Fernbedienung Kompatibel mit iOS und Android, Schön\n1 thought on “valonic HDMI Kabel Set kurz – Perfekt”\n5,0 von 5 Sternen Würde das Produkt wieder kaufen\nRezension bezieht sich auf : valonic HDMI Kabel Set kurz, hochwertig, 4-teilig (2X 20cm, 1x 0,5m, 1x 1m), Kontakte vergoldet, 3-Fach geschirmt, Ultra-Full-HD, 3D, 4K, ARC, Dolby 7.1, DTS Audio, Ethernet, CEC, 30 AWG, schwarz\nSchnelle lieferung, kabel macht einen hochwertigen eindruck. Bin mit dem ergebnis sehr zufrieden.\nGröße: 20cm Verifizierter Kauf\n5,0 von 5 Sternen Gute Qualität, guter Preis\nQualitative wie auch robuste kabel bei insgesamt gutem preis-/leistungsverhältnis.\nGröße: 200cm Verifizierter Kauf\n3,0 von 5 Sternen Unflexibel, starr, für die Kabellänge ungeeignet\nDas kurze kabel lässt sich kaum verbiegen. Für flexible ansprüche ungeeignet. Hab sie wieder zurückgeschickt und für ein paar euro mehr flexiblere gekauft.\n2,0 von 5 Sternen Nach 6 Monaten Wackelkontakt\nDas produkt hat nach 6 monaten schon einen wackelkontakt, dazu wurde es höchstens 30 tage genutzt. Es war sonst nicht angeschlossen.\n5,0 von 5 Sternen kann man nix falsch machen\nDient als verbindung zum umschalter, funktioniert wie es sein sollte.\n5,0 von 5 Sternen Das Ende vom Kabelsalat\nWenn verschiedene geräte direkt übereinander stehen. . Perfekt zum verbinden, ohne dass sich dahinter kabelschlaufen stapeln.\nGröße: 20cm Doppelpack Verifizierter Kauf


Der Fernsehmoderator Günther Jauch hat am Wochenende einer Unterlassungserklärung eingewilligt, „ohne ein Fehlverhalten“ einzugestehen Bild: dapd\nNeuer Vorwurf gegen Wulff\nStaatsanwaltschaft befragt Wulff zu Glaeseker-Affäre\nWeil: McAllister in der Fruchtfolge zu Wulff\nEinige christlich-demokratische Abgeordnete des niedersächsischen Landtages haben ihre Wahlkreise in Gegenden Niedersachsens, die so ziemlich das Gegenteil derjenigen CDU sind, die eine moderne Großstadtpartei sein will. Dort war die Trennung und spätere Scheidung Wulffs von seiner ersten Frau Christiane und die Inszenierung des neuen, jungen Glücks in der Boulevardpresse nicht gut angekommen. Das offenbarte die Landtagswahl 2008, in der die CDU Verluste verzeichnete und Demoskopen feststellten, dass ältere Frauen vom Lande sich von Wulff abgewendet hatten. Welcher Parteifreund, der eine offene Rechnung mit dem niedersächsischen Ministerpräsidenten gehabt haben könnte, auch immer der Urheber von Gerüchten dieser Art gewesen sein mag, der fruchtbare Nährboden war jedenfalls das platte Land zwischen Weser und Ems.\nDie Gerüchte von der Leine erreichten hier und da auch die Spree. Journalisten raunten sich mitunter zu, eine Boulevardzeitung verfüge über eine „Betty“-Geschichte, welche sie zu gegebener Zeit „bringen“ werden. Auch seriöse Blätter hätten schon recherchiert, die Geschichte aber nicht „hart“ bekommen. Bis Mitte 2010 hieß eines der Gegenargumente von Leuten, die das alles für Quatsch hielten: Jemand, der mal nach Berlin wolle, mache sich nicht erpressbar. Im Sommer des Jahres änderte sich der Tonfall, denn Wulff war nun nach Berlin gekommen - nicht, wie vordem gemutmaßt, als Kanzler, sondern als Präsident.\nVon Gerüchten Notiz genommen\nEnde Juni 2010, Sommerfest in der niedersächsischen Landesvertretung in Berlin. Zwei Tage bevor die Bundesversammlung im Reichstag zusammenkommt, um einen Nachfolger für den überraschend zurückgetretenen Bundespräsidenten Köhler zu wählen, erscheint das Ehepaar Wulff mit der Bundeskanzlerin in den Ministergärten. Der Auftritt ist das Gegenteil einer lockeren Gartenparty: Zig Journalisten bedrängen das künftige Präsidentenpaar auf Schritt und Tritt, die Kameraobjektive verfolgen die künftige „First Lady“.\nSpäter am Abend machen sich Journalisten, Politiker und ihre Berater wieder Gedanken über jene Gerüchte. Es kursieren Namen einschlägiger Etablissements. Könnte da etwas dran sein? Was wäre los, wenn Wulff deshalb irgendwann zurücktreten müsste? Zwei Präsidenten nach einander! Ob Angela Merkel Wulff darauf angesprochen habe? In Wulffs Umfeld heißt es an jenem Abend: Von den Gerüchten habe man Notiz genommen. Man sei aber sicher, dass keine Zeitung das Zeug jemals drucken werde.\nKeine Gewissheit mehr\nAnderthalb Jahre später gab es diese Gewissheit nicht mehr. Schon zu Beginn der Kredit-Affäre, über welche zunächst die „Bild“-Zeitung berichtete, wurde in Berlin vermutet, dies sei nur der Auftakt, irgendwann werde auch das ominöse „Betty-Dossier“ gebracht. Die „Berliner Zeitung“ verwies nun auf die Gerüchte über „das frühere Leben Bettina Wulffs“ und Jauch zitierte diese in seiner ARD-Talkshow. Inzwischen machte der Text von Wulffs Mailbox-Nachrichten die Runde, in dem es unter anderem hieß, dann sei der „Rubikon für mich und meine Frau überschritten“. Warum auch für seine Frau?\nEs folgte der Fernsehauftritt Wulffs und der Hinweis auf die besagten „Phantasien“. Warum verwies Wulff das Millionen-Publikum auf sie? Im Management einer Affäre geht es nicht nur um die Aufklärung ihres Kerns, sondern auch um ihre mediale Steuerung. Wulff konnte Ende 2011 noch glauben, die Kredit-Affäre überstanden zu haben. Dann kam die Mailbox-Affäre hinzu. Der Wind blies ihm noch kräftiger ins Gesicht. Wollte Wulff Anfang 2012 aus der Defensive in die Offensive wechseln? Wollte er die öffentliche Meinung drehen - mit Verweis auf eine Schmutzkampagne gegen seine Frau, welche bis dahin allenfalls unterschwellig mit der Präsidentenaffäre zusammenhing?\nFrau Wulff will ihren Ruf wiederherstellen. Zum Kontext zählt, dass in wenigen Tagen ihr Buch „Meine Sicht der Dinge“ erscheinen soll, und im Herbst zudem damit gerechnet wird, dass die Staatsanwaltschaft Hannover über eine mögliche Klage gegen Christian Wulff entscheidet.\nÄhnliche ThemenBettina WulffCDUChristian WulffARDGünther JauchWeihnachtenBellevueOlaf GlaesekerAlle Themen


Live aus Köln! Friedensvertrag zwischen UdSSR und dem Deutschen Reich!\nAnordnung Befehl zur Reaktivierung der SHAEF und SMAD Gesetze direkt aus Russland!\nstaatenlos.info Kundgebung in Köln - Ein Kessel Buntes aus Deutschland! 28. Oktober 2018\nReichsbürger Hetze zur Vorbereitung großer politsicher Verfolgungswelle in Deutschland\nMUST SEE! DAS LEGENDÄRE INTERVIEW Der Unterschied Mensch Tier und Ork


laufen-jg | laufen-jg\nArchiv des Autors: laufen-jg\nVeröffentlicht am 20. Mai 2019 von laufen-jg\nEs war mir eine große Ehre, als Laufbotschafter im Vorfeld für den Lauf zu werben und als laufender Botschafter meine 36. Marathon Medaille zu bekommen.\nLeider versagte mein damaliger Verein jegliche Unterstützung und Mitwirkung, man zog eine andere, kleinere, Veranstaltungen vor, so dass nur aus meiner engsten Trainingsgruppe 3 Läuferinnen dabei waren. Dank an den PV Triathlon, dort wurden meine Ermäßigungskarten gerne angenommen, über 20 Läufer hatten sie am Start!\nEs wieder ein warmer Tag. Im Gegensatz zum letzten Jahr starten wir diesmal pünktlich. Leider waren keine 1000 Leute am Marathonstart, die Bequemlichkeit der Laufgemeinde nimmt halt immer mehr überhand. Die Strecke wurde etwas verändert, was, meiner Meinung nach, keine Verbesserung ist. Mehrere km würden einfach nur hin und zurückgelaufen, was überwiegend in der 2. Marathonhälfte erduldet werden musste. Schade, dass wir an Zeche Prosper Haniel nur vorbei laufen durften. Schön war es wieder in den Zechensiedlungen, dort gibt es noch echte Nachbarschaft, die sich zum gemeinsamen anfeuern vor dem Haus treffen. Letzter Eventpoint auf der Strecke war, wie immer, der Nordsternpark, wo ich wieder von der Kommentatorenbrücke mit Namen begrüßt wurde.\nEs war wieder schön bei euch zu laufen, vielleicht sehen wir uns nächstes Jahr wieder.\nVeröffentlicht unter Laufevent\t| Schreibe eine Antwort\nVeröffentlicht am 29. Mai 2018 von laufen-jg\nNach 4 Jahren Pause wieder ein Start in Gelsenkirchen. Schon in der Woche vor dem Lauf, war die Wettervorhersage ein großes Thema, man schrieb von 28 bis 30 Grad. So warm war es noch nie bei einem meiner Marathonläufe, ich habe mir da schon Gedanken gemacht, wie es wohl sein wird.\nSonntag, 27.05.2018, Raceday\nSchon morgen hatten wir 27 Grad, Tendenz steigend. Mit 20 Min Verspätung ging es endlich auf die Strecke. Zu meinem Erstauen lief es problemlos, der „alte Körper“ schnurrte, wie ein Turbodiesel. 1:05 für die ersten 10km, 2:10 nach 20 Km, Halbmarathon 4 Min unter der Venlozeit und es lief weiter sehr gut. Mir machte die Wärme nichts aus, im Gegenteil, ich fand es einfach Klasse. Auf Zeche Prosper Haniel wurde ich mit Namen begrüßt, ebenso später im Nordsternpark. Es hat einfach Laune gemacht. Von mir aus großes Lob an den Veranstalter, es gab alle 3km etwas zu trinken, Wasser und Iso, ebenfalls waren alle 3 Km Duschen, die ich auch alle durchlaufen habe. Besser kann man seine Starter nicht versogen, Bravo! Bravo auch an die vielen Anwohner, die auch mit Wasser an der Strecke standen oder Duschen laufen ließen.\nVor dem Lauf hätte ich, auf Grund der Eindrücke im Training, nie gedacht, dass ich in der Lage sein werden die 42 Km in einem Tempo von 6:15 bis 6:20 Min/Km zu laufen.\nDanke an VivaWest für das schöne Erlebnis, bei meinem 35. Marathonlauf.\nVeröffentlicht unter Laufevent\t| Verschlagwortet mit VivaWest\t| 2 Kommentare\nVeröffentlicht am 27. März 2018 von laufen-jg\n25. März 2018, meine 7. Teilnahme am Venloop. In all den Jahren hat der Lauf nichts von seiner Faszination verloren. Inzwischen ist der Halbmarathon in wenigen Stunden ausverkauft. Mein Start war, auf Grund einer fiebrigen Erkältung, lange fraglich. Bis km 19 lief alles glatt, dann meinten von einem Meter zum Anderen die Beine, dass es genug wäre. Die letzten zwei Km waren eine Form des Willens. Video Zieleinlauf\nVeröffentlicht unter Laufevent\t| Verschlagwortet mit Venlo, Venloop\t| Schreibe eine Antwort\nVeröffentlicht am 31. Oktober 2017 von laufen-jg\nMein 3. Marathon in Remscheid. Hier hatte ich 2004 meinen ersten Halbmarthon, deshalb komme ich immer gerne wieder. Die landschaftlich schöne Strecke ist einfach toll, wenn die Halbmarathonies weg sind, wird der Lauf noch viel schöner. Tolle Verpflegung an der Strecke und niemand hat Stress. Die Höhenmeter fordern sowieso ihren Tribut, da kommt es auf ein kleines Pläuschchen nicht an.\nVeröffentlicht unter Laufevent\t| Verschlagwortet mit Röntgenlauf\t| Schreibe eine Antwort\nVeröffentlicht am 11. April 2017 von laufen-jg\nMarathon im Osten der Republik. Vorab gesagt, Leipzig ist eine tolle Stadt.\nAbholung der Startnummer am Vortag des Laufes in der Uni. Das größte Laufevent in Sachsen hatte ein kleine „Marathonmesse“. Beim Abholen der Startnummer bekamen wir einen ersten Eindruck wo wir waren, als uns ein Volunteer anblaffte, wo wir gefälligst warten sollten! Über die Vergangenheit des Mannes haben wir so unsere Spekulationen gemacht.\nJetzt häuften sich die unangenehmen Erfahrungen, Rein zufällig erfuhren wir, dass die Kleidersackabgabe in der Uni war, ca. 1km vom Start entfernt. Nichts war ausgeschildert, Weiterlesen →\nVeröffentlicht unter Laufevent\t| Verschlagwortet mit Leipzig, Marathon\t| Schreibe eine Antwort\nVeröffentlicht am 27. März 2017 von laufen-jg\nmein 6. Lauf in Venlo, 5 Tage nach meinem 60. Geburtstag. Venlo ist immer eine Reise wert, der Lauf hat New York Feeling.\nDa es mein erster Start in dem neuen Alterskreis war, wollte ich doch mal sehen, was Mann mit 60 noch so drauf hat.\n2:00:19h kann sich doch sehen lassen


Vollsperrung auf der Kreisstraße 70 zwischen den Ortschaften Kollerbeck und Born\nMarienmünster (WB). Die Niesebrücke zwischen Kollerbeck und Born muss von Grund auf saniert werden. Am Dienstagmorgen nach Pfingsten wird mit den Bauarbeiten begonnen. Die Kreisstraße 70 wird in diesem Bereich voraussichtlich bis November voll gesperrt bleiben.\nMittwoch, 27.05.2020, 15:16 Uhr\nDie denkmalgeschützte Natursteinkonstruktion der fast 140 Jahre alten Brücke soll erhalten bleiben. Foto: Harald Iding\nDie historische Brücke aus Naturstein steht unter Denkmalschutz. Bereits vor 30 Jahren wurde die maximal zulässige Achslast der Fahrzeuge, die über die Brücke fahren dürfen, aus statischen Gründen auf acht Tonnen beschränkt. „Dennoch haben die Schäden insbesondere am Gewölbemauerwerk in den letzten gravierend zugenommen, so dass die Brücke grundhaft erneuert werden muss“, erklärt die Leiterin der Abteilung Straßen bei der Kreisverwaltung, Heike Lockstedt-Macke. Es ist vorgesehen, die denkmalgeschützte Natursteinkonstruktion der 1881 erbauten Brücke weitestgehend zu erhalten. „Zugleich soll die Tragfähigkeit der Brücke durch eine eigenständig tragende Stahlbetonplatte, die oberhalb des Gewölbebogens eingebaut wird, deutlich erhöht und damit den aktuellen Anforderungen angepasst werden“, so die für Kreisstraßen zuständige Abteilungsleiterin.\nUm das historische Erscheinungsbild der Brücke zu erhalten, werden die Natursteinbrüstungen und Stirnwände zunächst abgetragen und später wieder aufgebaut. Nach dem Abschluss der Bauarbeiten wird die Niesebrücke dem Straßenverkehr ohne Traglasteinschränkungen zur Verfügung stehen. Auch von Lastwagen kann die Brücke dann ohne Einschränkungen genutzt werden.\nWährend der Bauzeit ist eine Vollsperrung der Kreisstraße 70 im Baustellenbereich erforderlich. Der Straßenverkehr aus Richtung Kollerbeck wird umgeleitet über die Kreisstraße 65 (Oldenburg), Bundesstraße 239 und die Landesstraße 886 nach Born/Schwalenberg. Auch wer in die entgegengesetzte Richtung unterwegs ist, wird entsprechend umgeleitet.


Tipps zum Reinigen von ausgelaufenen Partys / Hochzeiten | Die besten Tipps für einen wahren Gärtner!\nTipps zum Reinigen von ausgelaufenen Partys\nUnfälle passieren, aber unsere schnellen Reinigungstipps für Notfälle bewahren Ihre Partygäste vor Verlegenheit und bringen die Party in kürzester Zeit zum Laufen. Ob Rotwein auf Teppich oder Lippenstift auf Servietten - mit unseren Reinigungstricks bleiben Sie die Star-Hostess.\nVon Holly D'Anna Aktualisiert: 20. April 2018 Save Pin FB\nVersehentliches Verschütten ist auf jeder Party unvermeidlich. Unsere Tipps zur Notfallbereinigung helfen Ihnen, diese schnell und einfach zu beheben, damit Sie und Ihre Gäste wieder eine gute Zeit haben. Wir'Wir haben unten auf der Seite einen Leitfaden zum Herunterladen zusammengestellt'Sie veranstalten eine Party'Im Notfall können Party-Spritzer verschwinden.\nReinigungsset für Party-Leckagen\nHalten Sie folgende Gegenstände bereit - Sie'Die meisten davon sind bereits im Haus - so können Sie Wein, Gewürze und andere störende Flecken schnell entfernen:\n-- Destillierter weißer Essig\n-- Wine Away (in den meisten Läden für Spirituosen und Weine erhältlich)\n-- Alkohol einreiben\nWenn Sie eine Party veranstalten, halten Sie alle diese Gegenstände zusammen, damit Sie sie erreichen können, bevor ein Fleck Zeit zum Abbinden hat. Lesen Sie weiter für unsere hilfreichen und schnellen Tipps zum Entfernen von Flecken.\nHow-To: Verschütteten Wein aufräumen\nNichts kann Partygeister mehr tränken als verschütteter Rotwein auf Teppich oder weißer Kleidung. Halten Sie diese Tipps zum Neutralisieren und Entfernen von Weinflecken bereit'Wir servieren einige bei Ihrer nächsten Party.\nRotwein auf Teppich: Wenn ein Partygast Rotwein auf Ihren Teppich verschüttet, gießen Sie sofort Weißwein über den Verschütteten, um ihn zu neutralisieren. Streuen Sie als nächstes viel Tafelsalz auf den Fleck und bedecken Sie ihn mit einem feuchten weißen Tuch. Später, wenn Ihre Gäste für den Abend abgereist sind, drücken Sie den Fleck mit trockenen weißen Tüchern, bis sie sauber sind. Wenn der Fleck hartnäckig ist, entfernen Sie ihn mit einem Teppichreiniger, nachdem Sie die anderen Schritte ausgeführt haben.\nRotwein auf Tischdecke: Wenn da'Wenn Sie beim Abendessen Wein verschütten, bedecken Sie den Fleck mit künstlichem Süßstoff und lassen Sie ihn sitzen. Spülen Sie die Tischdecke innerhalb von 24 Stunden mit kaltem Wasser ab, nachdem Sie den Süßstoff abgebürstet haben. Wenn es sich bei dem Material um Baumwolle, eine Baumwollmischung oder eine permanente Presse handelt, nehmen Sie den Fleck mit destilliertem weißem Essig und waschen Sie ihn wie gewohnt.\nRotwein auf Kleidung: Auf Kleidung verschütteter Wein kann am peinlichsten sein. Um den Fleck schnell zu entfernen, tupfen Sie ihn mit einem sauberen weißen Tuch ab, das mit Limonade angefeuchtet ist. Ein Weinentfernungsprodukt namens Wine Away, das in den meisten Spirituosen- und Weingeschäften erhältlich ist, wirkt auch bei Weinflecken auf der Kleidung Wunder.\nWeißwein: Diese Flecken sind weniger leicht zu erkennen, aber wenn Sie sie bemerken, spülen Sie sie mit kaltem Wasser oder Limonade und tupfen Sie sie mit einem sauberen Handtuch trocken.\nGewusst wie: Befreien Sie sich von Gewürz- und Getränkeflecken\nBei Flecken, die durch Gewürze auf Tomatenbasis wie Nudelsoße, Ketchup oder Barbecuesoße verursacht werden, die betroffene Stelle mit Geschirrspülmittel abtupfen und dann mit destilliertem weißem Essig abspülen.\nSenf-, Kaffee- und Teeflecken lassen sich leicht mit weißem Essig und kaltem Wasser abwaschen.\nGewusst wie: Neutralisieren Sie andere störende Partyflecken\nLippenstiftflecken auf Servietten: Nachdem Ihre Gäste gegangen sind, trennen Sie die mit Lippenstift befleckten Stoffservietten von den anderen und entfernen Sie überschüssigen Lippenstift mit einem stumpfen Messer. Tragen Sie mit einer Pipette und einem Pinsel Testbenzin auf die befleckte Stelle auf und spülen Sie die Stelle mit Alkohol aus. Wiederholen Sie diese beiden Schritte so oft wie nötig, bis der Fleck entfernt ist, und waschen Sie die Servietten dann mit einem Enzymwaschmittel.\nAbtropfwachs auf Tischdecke: Wenn Sie nach der Party Wachsflecken bemerken, legen Sie Ihre Tischdecke eine Stunde lang in den Gefrierschrank, um das Wachs zu knacken. Entfernen Sie überschüssiges Wachs und entfernen Sie die verbleibenden Rückstände, indem Sie Waschbenzin in das Wachs einreiben. Spülen Sie die Tischdecke mit Alkohol ab, lassen Sie sie vollständig trocknen und waschen Sie sie dann mit einem Enzymwaschmittel.\nTipps zur Auswahl der Hausfarben


KJR-Vorstand auf digitalen Pfaden – KJR Rottal-Inn\nKJR-Vorstand auf digitalen Pfaden\nGanz vertieft in ihre Tablets beim „digitalen Waldspaziergang“ im Bürgerwald sind von links KJR-Vorsitzender Bernhard Eiglsperger, KJR-Geschäftsführerin Patricia Brunner, dahinter die Vorstandsmitglieder Elisabeth Heublhuber und Marion Richter sowie Heiner Soffel und Försterin Maria Watzl.\nAuf digitalen Pfaden wandelten die Vorstandsmitglieder und die Geschäftsführerin des Kreisjugendring Rottal-Inn im Rahmen ihrer letzten Vorstandssitzung. Gemeinsam mit Försterin Maria Watzl vom Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten (AEFL) Pfarrkirchen spazierten die KJR-Vertreter durch den Bürgerwald in Eggenfelden und erlebten dort den digitalen Waldlehrpfad hautnah.\nJedes VS-Mitglied samt Geschäftsführerin erhielt dazu einen tragbaren Minimonitor (Tablet) samt Ohrstöpsel und machte sich mit der Waldpädagogin auf zu den diversen Infopunkten im Bürgerwald. „Wir wollen die Menschen wieder näher an den Wald bringen und zeigen ihnen deshalb Dinge, die sie sonst so nicht zu sehen bekommen“, erläuterte Maria Watzl. Eggenfelden ist mit dem digitalen Waldlehrpfad ein Vorreiter in der Waldpädagogik. Der Bürgerwald Eggenfelden ist seit Jahrzehnten ein unverzichtbarer Erholungsraum und ein beliebter Treffpunkt für Sportfans und Naturverbundene. Damit der Wald weiterhin ein attraktiver Lehr- und Lernort für Natur- und Nachhaltigkeitsthemen bleibt, soll dieser nun mit moderner Technik erlebar gemacht werden. Ende März wurde der digitale Waldlehrpfad von Bayerns Forstministerin Michaela Kaniber und Eggenfeldens Bürgermeister Wolfgang Grubwinkler eröffnet. Dank „Augmented Reality“, der Kombination realer und virtueller Bilder, konnte die KJR-Vorstandschaft tatsächlich in das Innere der Bäume zu blicken und natürliche Zusammenhänge zwischen Wald, Tier und Mensch in einer „erweiterten Realität“ miterleben. Nach knapp drei Stunden Bürgerwalderkundung dankte der KJR-Vorsitzende Försterin Maria Watzl für die Anleitung und Führung beim Gang durch den „digitalen Waldlehrpfad“. Wer Interesse an einer Erkundung hat: Die dafür notwendigen Tablets für einen Spaziergang im Bürgerwald können im Bürgerbüro im Rathaus Eggenfelden ausgeliehen werden.


Milliardär Mordaschow kauft über 40% an Metro-Rivalen Lenta\nErscheinungsdatum Website: 04.04.2019 15:00:03\nMOSKAU (Dow Jones)--Der russische Milliardär Alexei Mordaschow will die größte russischen Groß- und Einzelhandelskette Lenta in einem Deal im Volumen von insgesamt 1,75 Mrd US-Dollar übernehmen. In einem ersten Schritt kauft er über sein Investmentvehikel Severgroup nach eigenen Angaben zunächst einen Anteil von 41% an dem Metro-Wettbewerber zum Preis von 3,60 Dollar je Global Depository Receipt (GDR) oder 18 Dollar je Aktie. Im Anschluss daran soll den restlichen Aktionären einen Pflichtangebot zum selben Preis je GDR und Aktie gemacht werden. Neben London ist der Konzern auch in Moskau an der Börse.\nEine 34-prozentige Beteiligung an Lenta kauft Severgroup vom US-Private-Equity-Investor TPG Capital und weitere 7% von der Europäischen Bank für Wiederaufbau und Entwicklung. Alexei Mordaschow ist Hauptaktionär und Präsident des russischen Stahlriesen Severstal PAO. Ihm gehört auch Utkonos, Russlands größter Online-Nahrungsmittelhändler. Lenta hat zahlreiche Hypermärkte in vielen Städten in ganz Russland und zehn Supermärkte in und um Moskau.


Industriemontage - Maschinenmontage - Kniep Fahrzeugtechnik Sauerland\nWir bieten Ihnen von der Beratung und Planung, über die Demontage und den Transport von Maschinen und Industrieanlagen, bis hin zur Einbringung und Montage, branchenübergreifende Industriemontagen an. Auch Montagen für den Stahlbau können wir mit unserer professionellen Ausrüstung problemlos durchführen. Dank unserer eigenen, modernen Technik können wir selbst unter schwierigen Bedingungen, wie einer großen Tragkraft bei niedriger Hallenhöhe, schmalen Transportwegen oder engen Platzverhältnissen, eine präzise Arbeit gewährleisten. Egal wo, Kniep Fahrzeugtechnik ist Ihr starker Partner aus dem Sauerland.\nMaschinenmontage / Industriemontage\nUnser qualifiziertes Fachpersonal führt Montagen und Demontagen von Maschinen und Anlagensystemen unter Einsatz von Spezialhilfsmitteln aus. Das sichert einen fachgerechten Umgang mit der Ausstattung sowie minimale Produktionsausfälle. Fragen Sie am besten gleich Ihr maßgeschneidertes Angebot an.\nFür Ihre Kran- & Staplerarbeiten bieten wir Ihnen ein komplettes Leistungspaket aus qualifizierten Kran- und Staplerfahrern, eigenem Fuhrpark sowie jahrelanger Erfahrung an. Unser spezialisierter Fuhrpark besteht aus einer Kran-Flotte (Autokran, Kettenkran, LKW-Kran und V-Kart) und einer Gabelstapler-Flotte mit unterschiedlichen Modellen. Für jede Aufgabe haben wir das passende Fahrzeug – fragen Sie am besten gleich Ihr maßgeschneidertes Angebot an.\nMehr Informationen über die verschiedenen Krane und Gabelstapler finden Sie im Download-Bereich.


ABFALL von Nicole Eick bei LovelyBooks (Roman)\nvon Nicole Eick\nInhaltsangabe zu "ABFALL"\nABFALL ist ein sozial- und gesellschaftskritischer Roman, der alle, die sich noch Bücher leisten können, aus ihrer Komfortzone wegführt, in jene auch in Deutschland existierende und immer weiter wachsende Parallelwelt, in der mit dem Arbeitsplatz und der materiellen Sicherheit auch Moral und Skrupel über Bord gehen.\nDie Autorin legt mit ihren Erstlingswerk den Finger schmerzhaft in eine Wunde deren Existenz von vielen nicht wahrgenommen werden will. Trotz der bisweilen harten, sehr präzise und scheinbar emotionslosen Schilderung des Lebens des Mädchens Kathrin, die, vom Freund der Mutter geschwängert, heimlich ihr Kind zur Welt bringt, und, alleingelassen wie sie ist, nicht weiß, wohin damit, ist zwischen allen Zeilen die tiefe Menschenliebe der Autorin zu versüpren.\nIn ihrem Beruf als Sozialpädagogin hat sie gelernt professionelle Distanz zu wahren. Als Autorin geht sie tief ins ganze Spektrum der Gefühle und lässt Ohnmacht und Wut, Hoffnung und Verzweiflung, die Trauer und die kleinen Freuden jener Menschen, die wir schon abgeschrieben haben, die wir nur zu oft als ABFALL ansehen, vor dem Auge des Lesers lebendig werden.\nEin absolut lesenswertes, wichtiges Buch, vor dem nur gefühlskalte Technokraten ungerührt die Augen verschließen werden.


Was ist neu auf Rolands Homepage?\nDiese Seite enthält Links zu den Neuerungen auf meiner Homepage. So können regelmäßige Besucher meiner Seiten schnell sehen, wo sich was geändert hat.\nThis page contains links to everything new on my homepage. So all regular visitors can easily find out what has been changed.\nNEU: Möchtest Du zeitnah über meine Web-Updates (Homepage, Fotokurs, Fotos, etc.) informiert werden?\nDann werde doch einer meiner Follower auf Twitter und lies meine Update-Meldungen (und auch mein sonstiges Gelaber):\nUmzugsbedingt wurde das Impressum aktualisiert.\nAuf der Panoramen-Seite wurde das Panorama der Freusburg (samt 'Planet' und 'Röhre') eingebaut. Auch wurde dort ein Link zum (noch nicht ganz fertiggestellten) Panorama der Serengeti-Ausstellung im Museum Koenig angebracht.\nAuf der etwa 6 Jahre alten Seite Weihnachtsferienkurs: Schattentheater und Handpuppen wurden einige Fotos geändert und ein Nachname entfernt.\nEin älteres Projekt wurde auf der Panoramen-Seite ergänzt: Norderney 2011. Dies sind zwar 'nur' zylindrische Panoramen (also nicht die 'volle Kugel'), aber auch sie lassen sich gut im SaladoPlayer darstellen.\nAuch die Kugelpanoramen aus dem Straßenbahn-Museum Thielenbruch haben nun ihre eigene Seite mit Vorschaubildern und 'Kleinen Planeten'. Ebenso die Panoramen vom Tag der offenen Tür im Betriebshof Dransdorf.\nDie Kugelpanoramen aus dem Museum Koenig werden nun auf einer eigenen Seite vorgestellt.\nVor ein paar Tagen ist es passiert: Diese Homepage hat auf dem Strato-Server die Datenmenge von 1000 MB überschritten. Nun habe ich für wenig mehr Geld auf 6 GB upgegradet und kann hunderte weitere Panoramen zeigen. :-) Dafür gibt es nun im Bereich Foto-Seiten eine neue Seite für meine Kugelpanoramen.\nDas interaktive (und ab und zu wechselnde) Panorama, dass auf der Seite als Iframe lädt, wird nun auch auf der deutschen und englischen Startseite eingeblendet.\nIn der Rubrik Blechfotos ist ein gut 10 Jahre alter Artikel wiederauferstanden und mit 360°-Panoramen verschönert worden: Straßenbahn-Museum Thielenbruch. Ich brauchte halt eine Seite zum testen, wie sich die Panoramen in Websites einbinden lassen. Das Layout der Panoramen werde ich noch ein wenig verbessern müssen, damit sich die Auswahlliste und die Steuerbuttons nicht mehr überschneiden.\nDie Zauberwürfel-Seite wurde inhaltlich aktualisiert und passende Links zu meinen Rolandroid-Blog-Artikeln eingebaut.\nAuf der Startseite wurden ein paar kleine Änderungen vorgenommen (Link zum Blog statt zum 'toten' Gästebuch, etc.)\nEin paar längst überfällige Arbeiten, nachdem ich nun endlich - nach Monaten der PC-Probleme und etlicher Garantiereparaturversuche - wieder SuperHTML Web Studio installiert habe. Nun kann ich auch wieder die seitenübergreifenden Dinge ("Includes") aktualisieren: In der Menüleiste links wurde unter "Externes" mein Blog "Rolandroids Allerlei" aufgenommen. Und die Copyright-Zeile am Seitenfuß wurde auf 2012 erweitert.\nDie Wallis Bird Konzertfotoseite wurde auf den neuesten Stand gebracht (zwei neue Konzerte und ein paar ältere Links ergänzt, Locations hinter die Spielorte geschrieben, etc.).\nIn der Rubrik Bandfotos gibt es nun einen Fotobericht (auf deutsch und englisch) mit Bildern (in 2D und 3D) von zwei Konzerten am vergangenen Wochenende: Saori Jo in Remscheid.\nIn der Rubrik Blechfotos ist ein 10 Jahre alter Artikel wiederauferstanden: Die Wette. Gruß an Phonti und alle anderen, die das Buch gerade lesen.\nIn der Buchbesprechung "Die Zeiten der Nationen näher betrachtet" wurden die Links aktualisiert und ein Hinweis auf meinen Blog gegeben, wo das Buch gerne kommentiert werden kann.\nDer Foto-Bericht aus dem Miniatur-Wunderland wurde nun um 4 Bildergalerien mit insgesamt 168 neuen Fotos ergänzt, die sich dank des StereoPhoto Viewer auf Wunsch auch in 3D betrachten lassen.\nIn Rolands Fotokiste gibt es nun das Remake meines früheren Miniatur-Wunderland-Fotoberichtes von meiner ehemaligen Website streckenkun.de. Die Veröffentlichung der alten Fotos dient als Grundlage für die hoffentlich bald erscheinenden Ergänzungen durch Fotos vom März 2011. Allen Modell(bahn)fans viel Spaß mit den Fotos von dieser ganz besonderen Anlage.\nDa sich die Adresse des neu gestalteten Fotokurses geändert hat (unter der 'offiziellen' Adresse www.rofrisch.de/fotokurs war er die ganze Zeit erreichbar), habe ich nun auch in der Navigationsspalte links die neue Adresse http://rofrisch.wordpress.com/fotokurs/ eingetragen.\nAuf der Bandfoto-Seite gibt es nun Bilder vom Akustik-Konzert der Mittelalter-Band Faun, die letzte Woche in der Kulturkirche Köln aufgetreten ist.\nTeil 3 über unseren Urlaub auf dem Darß ist fertig: Darß 2010 - Teil 3. Diesmal gibts Bilder in 2D und 3D von Hiddensee und vom Pramort. Damit ist der dreiteilige Urlaubsbericht fertiggestellt. Ich freue mich über Kommentare - insbesondere dazu, ob Euch die 3D-Präsentation gefällt.\nTeil 2 über unseren Urlaub auf dem Darß ist fertig: Darß 2010 - Teil 2.\nIn der Rubrik Reisefotos gibt es nun den ersten Teil meiner Fotostrecke aus dem Ostsee-Urlaub im letzten Monat. Neu ist hierbei, dass einige der Bilder als 3D-Fotos betrachtet werden können, und zwar mit freier Wahl der Betrachtungsmethode. Also sucht Eure 3D-Brillen, öffnet beide Augen und schaut Euch den ersten Teil an: Darß 2010.\nAuf der Wallis Bird-Konzertfotoseite wurde ein Link zum Konzert 1. Mai 2010 in Duisburg (Hundertmeister) ergänzt. Auch diesmal gibt es die Bilder 'nur' bei Photobucket.\nAuf der Wallis Bird-Konzertfotoseite wurde nun auch der Link zum Konzert 21. März 2010 in Hamburg ('Übel & Gefährlich') ergänzt.\nAuch habe ich einen Link zu Ilonkas Wallis-Section hinzugefügt. Schaut es Euch an...\nAuf der Wallis Bird-Konzertfotoseite wurde ein Link zum Konzert 19. März 2010 in Köln (Gebäude 9) ergänzt. Bisher gibt es die Bilder 'nur' bei Photobucket.\nFür die Sektion Blechfotos wurde ein alter Artikel der inzwischen geschlossenen Website www.streckenkun.de recycelt: Auf 7 Seiten gibt es nun über 100 Fotos vom Rheinuferbahn-Jubiläum in Wesseling und Godorf.\nDie Wallis Bird Konzertfotos von dem Konzert in Köln (September 2009) wurden nun auch zu einem kleinen Konzertbericht verarbeitet.\nDer Wallis Bird-Konzertfotobericht von dem Konzert in Worms (August 2007) wurde nun auch in das neue Design übertragen. Es war mein erstes Wallis-Konzert mit Spiegelreflexkamera (und mit phantastischem Licht).\nEbenfalls neu ist der Wallis Bird-Konzertfotobericht von dem Konzert in Bad Fredeburg (Juni 2009). Wieder ein »Best Of« der Bilder, die ich bereits auf Photobucket gezeigt habe.\nNeu ist der Wallis Bird-Konzertfotobericht von dem Konzert in Flein (März 2009). Ein von den Usern im Wallisworld-Forum gewähltes »Best Of« der Bilder, die ich bereits seit März auf Photobucket gezeigt habe.\nZur einfacheren Navigation gibt es jetzt auf allen Seiten im CSS-Design eine »Breadcrumb«-Navigationszeile am Seitenende.\nDie Foto-Seiten von unserem ersten und zweiten Wallis-Bird-Konzert (Mainz 2006 und Köln Juni 2007) wurden in das neue Layout übertragen und die Bilder öffnen nun in der Lightbox. Um eine Übersicht über die mittlerweile 13 Wallis-Bird-Konzerte zu bekommen, die ich fotografiert habe, gibt es nun eine Inhaltsseite Wallis Bird Konzertfotos, die sich leicht von der Seite Bands & Events aus finden lässt.\nEndlich sind alle Seiten in der Spaltennavigation im neuen CSS-Layout. Als letztes wurde der Bereich Foto-Seiten neu gegliedert. Es gibt nun die neuen Themenseiten Reisefotos, Heimatfotos, Blechfotos, Bands & Events, in die bestehende Seiten (auch aus der Fotokiste) einsortiert wurden.\nNeu hinzugekommen ist die Seite Fotogene. Die dort verlinkten 3 Bilder öffnen - erstmalig auf dieser Homepage - in einer LightBox. Verwendet habe ich die Slimbox in deutscher Übersetzung.\nDer Fotogalerie-Link wurde nun aus der Rubrik Foto-Seiten entfernt und in den Bereich Externes verschoben, da die Fotogalerie Bestandteil des Fotokurses ist. Daher erscheint jetzt auch nicht mehr die alte (statische und überladene) Galerie, sondern die Galerie mit Kommentarfunktion aus dem Fotokurs.\nDamit in der Rubrik Foto-Seiten der Italien-Link nicht ins Leere läuft (bis ich die ganze Rubrik demnächst hoffentlich komplett in CSS übertrage), erscheint derzeit die Fotoseiten-Themenauswahl, damit man die vier verschiedenen Italien-Fotoberichte findet.\nAm Ende der Navigationsleiste wurde ein Bereich »Externes« eingerichtet, in den der Fotokurs und das Gästebuch verschoben wurden. Sie öffnen jeweils in einem neuen Fenster bzw. Tabulator. In der Themenübersicht der Hauptseiten und auf den betroffenen Rubrikseiten wird darauf hingewiesen.\nDie (eigentlich überflüssigen, aber halt vorhandenen) Seiten Sonstige Projekte und Häufig gestellte Fragen bzw. Frequently Asked Questions wurden nun auch umgebaut. Damit ist nach den Rubriken Start und Sonstiges nun auch die Rubrik Persönliches auf CSS umgerüstet.\nIm Bereich Religion und Glaube ist eine neue Buchbesprechung fertiggestellt: »Die Zeiten der Nationen näher betrachtet«.\nDie Seiten im Bereich Religion und Glaube wurden komplett auf das neue Design umgestellt. Bei dieser Gelegenheit habe ich mich endlich auch einmal mit korrekter Typografie bei Zitaten beschäftigt (und deren Umsetzung in HTML/CSS). Statt primitiven "'schreibmaschinenartigen' Gänsefüßchen" gibt es nun auf diesen Seiten »›wunderschöne‹ Anführungzeichen« ganz wie im Buchdruck. Und weil's so schön aussieht, haben die Block-Zitate nun ganz große Anführungszeichen.\nDie Übersichts-Seiten von Rolands Bücherkiste und Rolands Poesiealbum wurden nun auch auf das CSS-Layout umgestellt. Die einzelnen Inhalte (Buchbesprechungen, Gedichte, etc.) allerdings nicht. Denn zunächst geht es mir darum, dass beim Durchklicken der einzelnen Themen in der Leiste links nur noch Seiten mit Navigationsleiste erscheinen.\nDie 5 bisher geschriebenen Editorials wurden nun auch auf das neue Layout umgestellt. Irgendwann schreib ich auch mal ein Neues, denn was da steht, stimmt größtenteils eh längst nicht mehr...\nDie Seite Wer ist RoFrisch? und ihr englisches Gegenstück wurden nun auch überarbeitet. Auch das Gästebuch erscheint jetzt im Layout von rofrisch.de, obwohl es ja ein externes Gästebuch eines Fremdanbieters ist, also nicht auf meinem Serverplatz liegt. Daher auch die Werbung, die dort eingeblendet wird.\nIm Internet Explorer verrutscht das Layout des Gästebuches noch. Mal schauen, wann ich den Fehler finde. Nehmt bitte bis dahin einen anständigen Browser (z.B. Firefox) oder lebt mit dem Schönheitsfehler... ;-)\nDie Kontakt-Seite wurde nun auch auf zweisprachig reduziert und in die Start-Rubrik übernommen.\nIn den Browsern Opera und Safari kam es durch einen Fehler in meinem CSS-Code zu einem Darstellungsfehler. Dieser wurde nun behoben. Damit sieht das Layout in den genannten Browsern nun ähnlich aus wie in Firefox 3 und Internet Explorer 7, mit denen ich die Seite gewöhnlich teste.\nDie Rubrik Sonstiges wurde überarbeitet: Die Uralt-Seiten Motherboard, Tipplehrer, Sennso, Turm und Surf-Tipps wurden ins CSS-Layout übertragen.\n15.-19. Januar 2009\nDie Umstellung der Homepage auf XHTML und CSS wurde begonnen, nachdem ich nun über 10 Jahre hier in HTML gewerkelt habe. Das neue Design, das nun in seinen Anfängen hier zu sehen ist, wird in den kommenden Wochen schrittweise verfeinert und auf weitere Seiten ausgedehnt. Bestimmt ist es noch nicht 'der Weisheit letzter Schluss', aber es soll ja auch eine Brücke zwischen dem alten und dem neuen Aussehen schlagen, indem es durch bekannte Zutaten einen gewissen Wiedererkennungswert bietet - trotz neuer Elemente und (wie ich finde) ansprechenderer Optik.\nOnline im neuen Kleid sind außer dieser Seite Was ist neu? und dem Impressum die Startseiten deutsch und englisch, die deutschen Rubrikseiten Persönliches, Foto-Seiten und Sonstiges, sowie die englischen Rubrikseiten Personal things, Photo pages und Other things.\nWie man hieran schon erkennen kann, wird der Italienische Sprach-Zweig eingestellt, denn in den letzten 9 Jahren habe ich mein bissl Italienisch überwiegend verlernt. Und außerdem gibts ja inzwischen auch richtiges italienisches Internet. ;-)\nFür alle, die die Technik im Hintergrund interessiert: CSS lerne ich derzeit mit dem Buch 'Einstieg in CSS' von Elisabeth Wetsch. Als Editor für XHTML und CSS verwende ich 'SuperHTML Web Studio 8', der als kostenlose Vollversion auf der Heft-DVD der 'c't extra 01/09 Webdesign' vorhanden ist.\nIn der Fotogalerie gibt es nun ein neues HDR-Bild: Wolkenburg Köln.\nEndlich ist in Rolands Fotokiste auch die Bilderserie von der RingCon 2008 fertig geworden.\nUnd das nächste Konzert in Rolands Fotokiste: Wallis Bird zum dritten Mal in Köln.\nEs gibt wieder neue Konzertfotos in Rolands Fotokiste: Wallis Bird in Weinheim.\nRolands Fotokurs gibts nun in einer neuen Version, die ein neues Layout hat und daher in eigenem Fenster öffnet. Er ist unter der bekannten Adresse www.rofrisch.de/fotokurs aufrufbar. Durch die Umstellung auf Typo3 gibt es nun interaktive Möglichkeiten, die der alte HTML-Fotokurs nicht bieten konnte, beispielsweise Leserkommentare unter jeder Lektion.\nAuf den drei Startseiten (deutsch, englisch, italienisch) wurden die entsprechenden Links angepasst. Durch die Umstellung musste auch die Fotokurs-Galerie in ein neues Verzeichnis ausgelagert und die entsprechenden Links angepasst werden. Ich hoffe, dass ich nicht zu viele fehlerhafte Links übersehen habe...\nIn der Fotogalerie gibt es nun mein erstes Mittelformat-Bild: Posttower Bonn. Von den ursprünglichen 27 Megapixeln des Scanners zeige ich hier aber nur 0,81 Megapixel...\nEs gibt wieder zwei neue Bilderserien in Rolands Fotokiste: Wallis Bird in Münster und beim Folkfest in Duisburg.\nIn der Fotogalerie gibt es zwei neue Bilder, die ich im Februar aufgenommen habe: Fotosession mit Verena und Drei Affen. Wegen Verena wurde die Rubrik "Kinder" nun in "Menschen" umbenannt.\nNach einem freundlichen Hinweis aus der Verwandtschaft von Hans-Peter Richter wurde die Besprechung zu Damals war es Friedrich in Rolands Bücherkiste korrigiert. Herr Richter starb 1993 in Mainz und nicht in München. Auch mussten 2 Links korrigiert und einer entfernt werden.\nNach über 3 Jahren Stillstand wurde Rolands Bücherkiste endlich mal entrümpelt und feierlich abgeschlossen.\nIn der Fotogalerie gibt es zwei (bzw. drei) neue Bilder, die mit meiner neuen Glaskugel gemacht wurden: Wasserturm, Kirche.\nAuf den drei Startseiten (deutsch, englisch, italienisch) und auch auf der Fotokurs-Seite und der Galerie-Seite wurde der stats4free Counter nun restlos entfernt, da dieser ungefragt damit begonnen hatte, Pulldown-Werbung einzublenden. Entschuldigung für die Belästigung durch Werbung von Neckermann, Quelle, Esprit, etc.\nBei dieser Gelegenheit wurde nun endlich der Link zu meinem Online-Adventskalender von den drei Startseiten entfernt und der Adventskalender vom Webserver gelöscht. Ich konnte ihn nach 5 Jahren (2003-2007) eh nicht mehr sehen. Es gäbe allerdings noch einiges mehr hier aufzuräumen, Roland...\nStart > Was ist neu?


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Die Schönheit Jesu - nervenkeks\nAndacht für Sonntag, 21.12.14\nThema: Die Schönheit Jesu\nIch möchte heute mich euch meine ganz persönlichen Lieblingsverse teilen. Sie begeistern mich jedes Mal. Sie bringen mich jedes Mal weinend auf meine Knie vor den Thron Gottes. Das Aussprechen dieser Verse erfüllt mich und hebt meinen Blick immer wieder auf Jesus.\nLies die Verse heute bitte laut. Es ist so gut, wenn wir Verse nicht nur leise lesen, sondern sie laut aussprechen..\n„Dieser (Jesus) ist das Ebenbild des unsichtbaren Gottes, der Erstgeborene, der über aller Schöpfung ist.\nAuch euch, die ihr einst entfremdet und feindlich gesinnt wart in den bösen Werken, hat er jetzt versöhnt in dem Leib seines Fleisches durch den Tod, um euch heilig und tadellos und unverklagbar darzustellen vor seinem Angesicht,\nwenn ihr nämlich im Glauben gegründet und fest bleibt und euch nicht abbringen laßt von der Hoffnung des Evangeliums, das ihr gehört habt, das verkündigt worden ist in der ganzen Schöpfung, die unter dem Himmel ist, und dessen Diener ich, Paulus, geworden bin.“\nTut das etwas in euch? Erfüllt sich euer Herz voller Ehrfurcht? Jubelt euer Geist über diese Wahrheit? Ich bete und hoffe heute, dass diese Verse euch in voller Demut vor den Thron Gottes bringen.\nWas eine Schönheit wird in diesen Versen sichtbar. Jesus ist das Ebenbild des unsichtbaren Gottes, er steht über allem und alles ist durch ihn und für ihn erschaffen worden. Er ist der, der alles zusammenhält. Er ist der Kopf der Gemeinde. In ihm wohnt Gottes Herrlichkeit. Durch ihn haben wir Frieden gefunden vor Gott. Wir stehen vor Gott und sind nicht anklagbar, durch die Vergebung unserer Sünden.\nWas eine Perfektion. Was eine Fülle. Was eine Herrlichkeit. Was eine Schönheit.\nErfüllt sich dein Herz mit Lobpreis?\nWenn wir als Christen nicht über diese Wahrheiten jubeln können, dann ist etwas nicht richtig. Dann haben wir unsere Augen möglicherweise auf anderen Dingen als auf Jesus! Was sehr schnell in unserem Alltag und in unseren Problemen passieren kann. Das wichtige ist aber das zu erkennen und den Blick wieder auf Jesus zu richten.Denn das was in diesen Versen aufgezeigt wird ist das Fundament auf dem wir stehen. Jesus ist das Fundament. Er machte den Weg für uns möglich. Er zeigt uns den Vater. Wie können wir nicht voller Freude erfüllt werden, wenn wir von unserem Retter lesen?\nNehmt euch heute Zeit über diese Wahrheit zu beten! Lenk deinen Blick von all deinen Problemen, von deinem Stress und von deinen Ängsten weg und schau auf Jesus. Es gibt nichts Schöneres als das.\nQuelle: faithbook – Daniela Kampmann 27.12.14 17.18h


Das KÖSTER Abdichtungssystem für Parkdecks und Brücken besteht aus dem zweikomponentigen Grundierharz KÖSTER CT 225 Brückenharz und den elastischen KÖSTER ECB 2F Abdichtungsbahnen.\nKÖSTER CT 225 Brückenharz ist ein hitzebeständiges Epoxidharz zur Grundierung und dient zur Oberflächenvorbereitung von Betonstraßenabschnitten, Brückenfahrbahnen, PKW-Parkdecks und Ingenieurbauwerken für die Überarbeitung mit Gussasphalt gemäß ZTV-ING (Teil 7).\nDas direkt auf diese Grundierung aufgebrachte Abdichtungssystem basiert auf KÖSTER ECB Bahnen aus einer Mischung aus Ethylen Copolymer und einem Spezialbitumen. Die KÖSTER ECB 2F ist eine speziell für die sichere Abdichtung von Straßen, Parkplätzen und Brückendecks entwickelte Bahn nach den hohen deutschen Normen und Standards. Die KÖSTER ECB 2F Bahnen enthalten eine mittige eingebettete Glasvlieseinlage und sind zusätzlich beidseitig mit einem Polyestervlies kaschiert, um eine Haftung zum darunter liegenden Untergrund und zum Oberbau zu gewährleisten. Die Verarbeitung der KÖSTER ECB 2F Bahnen erfolgt mit Heißbitumen.\nFür den Ausgleich von Bewegungen zwischen verschiedenen Betonierabschnitten ist es erforderlich, oberhalb der Fugen ein zweilagiges Membransystem einzubauen, während im abgeschrägten Fugenbereich zwischen den Membranen einen Rundschnur angeordnet wird.


Schlafstörungen: Ohne Medikamente endlich gut schlafen – 1fachGESUND\nVeröffentlicht am 17. September 2018 16. Februar 2022 von Mario\nLeidest du unter Schlafstörungen beim Ein- oder Durchschlafen?\nSchlaftabletten sind keine Lösung!\nVersuche es mit Entspannung\nDiese Lebensmittel und Kräuter helfen bei Schlafstörungen\nWeitere wertvolle Tipps für einen guten Schlaf\nEs gibt viele Millionen Menschen, die unter Schlafstörungen leiden und nachts nicht richtig schlafen können. Gehörst du auch dazu? Du liegst abends in deinem Bett und freust dich auf Ruhe und Entspannung. Aber je ruhiger dein Körper wird, umso aktiver und unruhiger werden deine Gedanken. Sie kreisen unablässig in deinem Kopf und lassen dich nicht zur Ruhe kommen. Ich vergleiche die Gedanken gerne mit einem kleinen neugierigen Affen, der dauernd in eine andere Richtung springt und ständig in Bewegung ist.\nBist du dann eingeschlafen, wachst du nachts oft wieder auf. Du wälzt sich von einer Seite des Bettes auf die andere und kannst auch wieder nicht mehr einschlafen. Am nächsten Morgen kommst du nur ganz schwer aus den Federn, du fühlst dich müde, energielos und erschöpft. Wenn du diese Schlafprobleme mehr als drei Tage pro Woche hast, zählst du bereits zur Kategorie der Schlaflosen.\nMedikamente auf chemischer Basis, die für einen guten Schlaf sorgen sollen, wirken oft stimmungsdämpfend. Sie können Kopfschmerzen, innere Unruhe und Übelkeit auslösen. Tagsüber machen sie dich müde, du kannst dich nicht richtig konzentrieren und sie haben auch sonst eine Menge unangenehmer Nebenwirkungen. Wenn du häufiger zu Schlaftabletten greifst, besteht die Gefahr, dass du davon abhängig wirst und ohne die Tabletten gar nicht mehr schlafen kannst. Natürliche Mittel sind hier immer die bessere Wahl.\nUm deinen kleinen neugierigen Affen am Abend zu beruhigen, kannst du vor dem Zubettgehen einen Spaziergang machen, eine kleine Meditation, die Muskelentspannung nach Jacobson oder du probierst einmal das Waldbaden aus. Entspannung und Bewegung an der frischen Luft wirken Wunder, wenn deine Nerven gereizt sind. Du kannst auch ein Vollbad nehmen, entspannende Musik hören oder Tagebuch schreiben.\nAlle Vitamin B reichen Lebensmittel verbessern deinen Schlaf. Dazu zählen unter anderem Bananen, Feldsalat, Grünkohl, Spinat, Avocados, Sonnenblumenkerne, Linsen und Nüsse. Der Baldrian ist die wohl bekannteste Heilpflanze, die dich dabei unterstützen kann, wieder besser zu schlafen. Auch die Passionsblume, die Minze und die Katzenminze unterstützen einen erholsamen Schlaf. Eine frisch aufgebrühte Tasse Tee vor dem Schlafengehen kann Wunder bewirken.\nDein Schlafzimmer sollte nur für zwei Dinge genutzt werden, das eine ist Schlaf und das andere ist Liebe. Alle anderen Dinge, wie zum Beispiel fernsehen, im Internet surfen, arbeiten, lesen oder telefonieren solltest du in einem anderen Raum machen. Gehe abends immer zur gleichen Zeit schlafen und vermeide ein Mittagsschläfchen. Esse abends keine schwer verdaulichen, zuckerhaltigen Mahlzeiten und schlafe nicht vor dem Fernseher ein. Achte darauf, dass du warme Füße hast, bevor du ins Bett gehst. Dein Schlafzimmer sollte gut gelüftet, kühl und dunkel sein, das fördert einen gesunden Schlaf. Probiere gerne ein paar Vorschläge von mir aus und du wirst sehen, dass auch du wieder besser schlafen kannst.\nVorherige Arganöl: Natürliche Schönheitspflege für Haut und Haare\nNächste Schlank und Gesund mit dem Trampolin


Büchervielfalt » Blog Archive Ringelnatz » Büchervielfalt\nabgelegt in: Lyrik\nJoachim Ringelnatz, der eigentlich Hans Bötticher hieß, gehört mit Sicherheit zum Besten, was Deutschland an Dichtern zu bieten hatte.\nEr ist vor allem für seine groteske Unsinnpoesie bekannt, aber Ringelnatz konnte auch anders. Gerade in späteren Jahren wittmete er sich mehr und mehr fast schon philosophischer, leicht melancholischer Lyrik. (Dazu später mehr…)\nDoch hier soll es nocheinmal um die komischen und heiteren Gedichte Ringelnatz’s gehen.\nEr verwendet in den fast stets durchgereimten Versen Alltagssprache und persifliert viele Bereiche unserer ach so modernen Gesellschaft. Über Sinn und Unsinn lässt sich hier streiten, denn was häufig als Nonsense abgetan wird, basiert jedoch auf einer totalen Überspitzung vieler Sichtweisen und Verhaltensregeln der Zivilisation (ähnlich wie bei Monty Python ) und wird so zur Satire.\nNun gut, am besten sprechen die Gedichte immer noch für sich. Hier eines das besonders gut zu dieser Seite passt: Der Bücherfreund\nMehr zu Ringelnatz und noch mehr Gedichte gibts bei ringelnatz.net…\nverwandte BeiträgeEdgar Wallace Autorenporträt: Erich Kästner – das Sprachrohr der KinderKonstantin Wecker: “Frieden im Land” – Kommt euch das auch bekannt vor?“Der Rabe” von Edgar Allan Poe – DAS GedichtKonstantin Wecker: “Wenn die Börsianer tanzen…” – Finanzkrislein hier, Börsencrashchen da Kategorien


Kinderchirurgie in Bethel sammelt für Polio-Impfungen | Bodelschwinghsche Stiftungen Bethel\nKinderchirurgie in Bethel sammelt für Polio-Impfungen\nAbgedreht: Für das Team der Kinderchirurgie im EvKB sind Flaschendeckel ein probates Mittel bei der weltweiten Ausrottung der Kinderlähmung. Dr. Michael Barthel, Birgit Angel, Kerstin Kukat und Leon Brinker (v.l.n.r.) sammeln weiter. Foto: EvKB\nBielefeld-Bethel. Deckel von Getränkeflaschen landen häufig in der Wertstofftonne oder werden bei der Pfandrückgabe gemeinsam mit den Flaschen abgegeben. Dabei lässt sich mit ihnen weit besseres erreichen: Die Klinik für Kinderchirurgie, die zum Kinderzentrum Bethel im Ev. Krankenhaus Bielefeld (EvKB) gehört, sammelt die Verschlüsse und unterstützt damit die Finanzierung von Impfstoffen gegen Kinderlähmung und damit die weltweite Ausrottung des Poliovirus‘.\n„Kinderlähmung – in Fachkreisen Polio genannt – ist eine hochansteckende Infektionskrankheit, die durch persönlichen Kontakt und verunreinigtes Wasser übertragen wird“, erklärt Dr. Michael Barthel, Chefarzt der Klinik für Kinderchirurgie. „Das Virus befällt das Rückenmark und verursacht Lähmungserscheinungen, die Infektion kann auch schlimme Spätfolgen haben oder tödlich verlaufen.“ Anders als der Begriff Kinderlähmung verheißt, können auch Erwachsene daran erkranken. Eine Heilung gebe es nicht, wohl aber einen wirksamen Impfschutz, den in Deutschland und fast überall auf der Erde jedes Kind erhält, so der Chefarzt.\nAber eben nur fast. Das Ziel der Weltgesundheitsorganisation, den Poliovirus durch Impfungen vollständig auszurotten, ist beinahe erreicht: Zurzeit tritt Polio gehäuft nur noch in drei Ländern auf: in Nigeria, Pakistan und Afghanistan. Um jetzt dabei zu helfen, beim Kampf gegen das Virus im Wortsinne endgültig den Deckel drauf zu machen, hat das Team der Kinderchirurgie im Sommer mit der Sammlung begonnen. Die Deckel sind aus hochwertigem, recyclingfähigem Kunststoff, den die Rotary-Stiftung sammelt und mit dem Erlös die Impfungen finanziert. 500 Flaschendeckel ergeben ein Kilogramm Kunststoff – genau so viel, um eine Impfdosis zu bezahlen. Mit 50 Millionen Flaschendeckeln hat die Stiftung im Dezember eine besondere Marke geknackt und damit bereits 100.000 Schluckimpfungen ermöglicht. Die Klinik für Kinderchirurgie hat innerhalb der vergangenen sechs Monate 97.000 Flaschendeckel gesammelt und damit zur Impfung von 194 Kindern beigetragen. „Und gesammelt wird weiter!“, kündigen Stationsassistentin Kerstin Kukat und Praktikant Leon Brinker an, die sich für die Sammelaktion engagieren.\n„Mit unserer Aktion stehen wir in einer guten Tradition Bethels“, so Dr. Barthel. ‚Sammelt die Brocken, auf das nichts umkomme!‘ rief Pastor Friedrich von Bodelschwingh im Jahr 1890 auf, als er die Brockensammlung eröffnete. „Wir erreichen damit etwas sehr wichtiges“, ergänzt Birgit Angel, pflegerische Klinikleitung.\nÜber Abgabestellen informiert die Internetseite www.deckel-gegen-polio.de. Wichtig: Nur Kunststoffdeckel und -verschlüsse von Getränkeflaschen und -kartons z. B. von Limonaden-, Saft- und Wasserflaschen oder Saft- und Milchkartons werden gesammelt. Ganze Flaschen können nicht zur Sammlung beitragen. Das Pfand für die Flaschen wird auch ohne die Deckel herausgegeben.\nflaschendeckel_kc_2016.JPG (2.5 MB)


Deutsche U21: Stresstest zur richtigen Zeit | Fussball\nDeutsche U21: Stresstest zur richtigen Zeit\nAm Kopf hat das Knie nichts verloren, lieber Alexander Nübel. Und wieder gab´s Elfmeter.\nNach dem Dämpfer gegen Österreich fehlen der deutschen U21 nur noch zwei Siege zum EM-Titel.\nFür Stefan Kuntz ist der Schlüssel zum Glück harte Arbeit. Nach dem überzeugenden Auftritt gegen Dänemark (3:1) und der Gala gegen Serbien (6:1) musste die deutsche U21-Nationalmannschaft am Sonntag in Udine schwer schuften, um gegen gute Österreicher ein 1:1 und damit den Einzug ins EM-Halbfinale und die Qualifikation für die Olympischen Sommerspiele im nächsten Jahr in Tokio zu schaffen. Trainer Kuntz sagte nach dem Kraftakt: „Die Jungs haben gesehen, dass es nicht immer bergauf geht.“\nUnd dann wurde Kuntz kurz vor Mitternacht grundsätzlich: „Du musst deinen Schweinehund überwinden, noch mal einen Sprint zu machen, obwohl du deine Beine am Paketschalter abgeben kannst – wenn man das macht, dann erarbeitet man sich eine Form von Glück.“ Kuntz stellte zufrieden fest, dass seine Spieler ihren Schweinehund an diesem heißen Abend gegen aufsässige Österreicher mehrfach überwunden hatten. Die Hoffnung ist, dass dieser kleine Dämpfer die Spieler stärkt auf dem Weg zur angestrebten Titelverteidigung.\nKleine Lehrstunde von den Österreichern\nVor dem Halbfinale am Donnerstag wertete Stefan Kuntz die erste schwächere EM-Partie seiner Elf als kleine Lehrstunde. In solchen Spiele zeige sich, wie „stressresistent“ Spieler seien, sagte er. Kuntz lobte in diesem Zusammenhang besonders seinen Torwart Alexander Nübel. Der Schalker hatte erst einen Elfmeter verursacht, der zum Ausgleich durch Kevin Danso führte (24.). Und später, nachdem er sich bei einer Flanke verschätzt hatte, war Nübel im Glück, als der Ball nach einem Kopfball von Sasa Kalajdzic (45.) nur am Pfosten landete. Allerdings rettete der 22-Jährige auch zweimal stark (34., 57.). Nübel, dem ungewohnt viele schwache Abspiele unterliefen, riss sich nach dem Abpfiff gefrustet die Handschuhe von den Händen – ganz so, als sei seine Elf ausgeschieden. Kuntz erzählte, schon in der Halbzeit hätten die Ersatztorhüter Florian Müller und Markus Schubert sowie Torwarttrainer Klaus Thomforde versucht, aufbauend auf Nübel einzuwirken, nach dem Abpfiff übernahm das der Trainer auf dem Rasen.\nNübel gilt als außergewöhnliches Torwarttalent, das in dieser Saison in Schalke Ralf Fährmann als Nummer eins verdrängt hat, seit Wochen wird er mit einem Wechsel zum FC Bayern in Verbindung gebracht, sein Vertrag in Schalke läuft nur noch ein Jahr. Vor der EM hatte er in einem Interview mit der „Bild“-Zeitung (Überschrift: „Nübel, Kampfansage an ter Stegen“) Ambitionen für die A-Nationalmannschaft von Joachim Löw angemeldet. Das hat nicht jedem gefallen, Sonntagnacht in Udine wollte Nübel sich dann nicht mit der schreibenden Presse unterhalten.\nFroh über vier Tage Pause\nBei einem Großturnier machen Spieler unterschiedliche Erfahrungen. Luca Waldschmidt beispielsweise gelang mit einem Schuss aus dem Stand und aus 25 Metern sein fünftes EM-Tor (14.). Der Stürmer vom SC Freiburg schwimmt weiter auf der Welle des Glücksgefühls, während der zuvor so spritzige Marco Richter vom FC Augsburg diesmal kraftlos wirkte.\nKuntz ist froh, dass seine Spieler nun vier Tage Erholung haben, bisher wechselte er kaum durch. Das wird sich im Halbfinale gezwungenermaßen ändern, Linksverteidiger Benjamin Henrichs ist wegen seiner zweiten Gelben Karte, die er gegen Österreich sah, gesperrt. Für ihn dürfte der Berliner Maximilian Mittelstädt auflaufen. „Das ist extrem bitter, aber das muss ich annehmen“, sagte Henrichs, der die Karte sah, weil er sich beim Einwurf ein bisschen zu viel Zeit ließ: „Maxi Mittelstädt ist bereit, er wird mich gut vertreten.“\n„Dankbar“ für dieses schwere Spiel war Oliver Bierhoff, weil die Mannschaft nun sehe, dass die Titelverteidigung kein Selbstläufer sei, so der DFB-Direktor Nationalmannschaften und Akademie. In seiner aktive Zeit kickte Bierhoff einst auch für Udinese Calcio. Er sei 20 Jahre nicht mehr im Friaul gewesen, erzählte Bierhoff launig und habe nun auch ehemalige Mannschaftskameraden wieder gesehen. Auch wurde er nach dem Spiel noch grundsätzlich und kündigte „Richtungsänderungen“ in der Talente-Ausbildung an.\nLesen Sie auch: Interview mit Cacau - Auf der Suche nach den versteckten Martas\n„Wir haben vielleicht zu viele gleichförmige Spieler und Trainer hervorgebracht. Wir werden daran arbeiten, mehr Kreativität und Individualität zuzulassen“, sagte Bierhoff. Auf diesem Weg setzt der Manager weiter auf Stefan Kuntz, dessen Vertrag im nächsten Jahr allerdings ausläuft. Kuntz will sich aktuell nicht zu seiner Vertragssituation äußern, er hatte in der Vergangenheit aber bereits Angebote von Vereinsmannschaften. Nach der EM ist ein „Zukunftsgespräch“ zwischen Kuntz, Bierhoff und DFB-Generalsekretär Friedrich Curtius vereinbart. Bierhoff sagt: „Stefan wollen wir nicht abgeben, ich hoffe, dass er die Stärken des DFB sieht und wir ihm interessante Angebote schaffen, auch außerhalb der Mannschaft.“\nBeim DFB schätzen sie nicht nur die Überzeugungskraft von Kuntz als ehemaliger Nationalspieler, sondern vor allem auch dessen kommunikative Stärke, die „Bild“-Zeitung verglich ihn in diesem Bereich jüngst mit Jürgen Klopp. Der Erfolgstrainer des FC Liverpool definierte Glück übrigens einmal als „Überwindungsprämie“.


Die stille Gefahr: Der Bluthochdruck und seine Symptome - Familie - Intersana\nDie stille Gefahr: Der Bluthochdruck und seine Symptome\nEin Drittel der erwachsenen Deutschen hat einen erhöhten Blutdruck. Doch bei den meisten Betroffenen bleibt er unbemerkt. Genau genommen ist Hypertonie auch keine Erkrankung, sondern mehr ein Risikofaktor für andere chronische Erkrankungen. Deshalb ist es wichtig, die Symptome von Bluthochdruck zu kennen.\nDie Blutdruckwerte entstehen dadurch, dass das Herz  bei jedem Herzschlag Blut in die Gefäße pumpt, wobei das Blut von innen Druck auf die Gefäßwände ausübt. Leidet jemand unter Hypertonie, ist dieser Druck auf die Gefäßwände, also die Blutdruckwerte, dauerhaft zu hoch.\nBluthochdruck verläuft lange Zeit symptomlos und bleibt unbemerkt. Deswegen gilt Hypertonie als eine "stille Gefahr". Dabei ist eine frühzeitige Therapie sehr wichtig, um Folgeschäden zu verhindern. Zu den typischen Symptomen von Bluthochdruck zählen:\nDie Symptome des Bluthochdrucks ähneln den Beschwerden der Wechseljahre, darum interpretieren Frauen im mittleren Alter die Hypertonie-Symptome oft falsch. So kommt es bei Frauen über 50 Jahre mit hohem Blutdruck häufiger zu Stimmungsschwankungen oder Hitzewallungen. Also sollten Frauen abklären, ob die Symptome von den Wechseljahren oder Bluthochdruck kommen.\nMehrere Faktoren können zu einem erhöhten Blutdruck führen. Unter anderem bekannt sind:\nStress über lange Zeit\nBehandlungsmöglichkeiten von Hypertonie\nZiel jeder Bluthochdruck-Therapie ist es, Folgeerkrankungen zu verhindern. Die Behandlung hängt vom Einzelfall ab. Das Alter und der Grad der Erhöhung spielen dabei eine wichtige Rolle. Auch bestehende Grunderkrankungen wie etwa Diabetes werden dabei beachtet.\nÄnderung des Lebensstils, beispielsweise Abbau von Übergewicht, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung\nDie Symptome von Bluthochdruck werden meistens zu spät erkannt. Prävention ist deshalb wichtig. Durch einen gesunden Lebensstil klappt das ganz einfach.\nDas A und O ist genug Bewegung. Je aktiver wir sind, desto geringer ist das Risiko. Vor allem regelmäßiges Ausdauertraining verbessert die Fließeigenschaften des Blutes.\nAuch gesunde Ernährung ist wichtig. Besonders salzarme und kaliumreiche Nahrung wirkt präventiv. Pro Tag sollten wir laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) nicht mehr als fünf Gramm Salz zu uns nehmen. Gut und gesund kochen bedeutet, zu würzen, statt zu salzen. Finger weg von Fertigprodukten: Diese sind sehr salzreich. Lebensmittel wie Spinat, Brokkoli, Karotten und Avocado enthalten viel Kalium. Alkohol und Nikotin erhöhen den Blutdruck. Hier gilt also: Nur in Maßen oder ganz darauf verzichten.\nDie regelmäßige Kontrolle beim Arzt, in der Apotheken oder zu Hause ist wichtig, um Bluthochdruck früh zu erkennen. Die Symptome von Bluthochdruck werden oft erst erkannt, wenn es bereits zum Schlaganfall oder Herzinfarkt kommt. Das muss nicht sein. Den Blutdruck können wir ganz einfach selbst zu Hause kontrollieren. Dafür gibt es verschiedene Geräte. Beispielsweise für den Oberarm oder das Handgelenk. In jedem Fall sollte man ein Gerät aus dem Fachhandel wählen.\nFür ein korrektes Ergebnis müssen wir beim Messen diese Regeln beachten:\nErst nach ein paar Minuten Ruhe messen. Denn jede Anstrengung erhöht den Blutdruck.\nDie Manschette des Messgerätes muss sich auf der Höhe des Herzens befinden. Bei Messgeräten am Handgelenk muss der Arm entsprechend hoch gelagert werden.\nEs sollte an dem Arm, mit dem höheren Blutdruck gemessen werden.\nBei sehr großem oder sehr geringem Umfang des Handgelenks bzw. des Oberarms muss die Manschettenbreite entsprechend angepasst werden.


Firma für Brückenbau gesucht | Sächsische.de\nFirma für Brückenbau gesucht\nDer nächste Großbau an der Talsperre Malter steht bevor. Derzeit läuft die Ausschreibung für die Arbeiten.\nMalter. Die Brücken rings um die Talsperre sind so alt wie die Sperrmauer, über 100 Jahre. Die Bauwerke sind also in die Jahre gekommen und müssen saniert werden. Für die Brücken ist der Landkreis verantwortlich. Er wollte eigentlich schon im vergangenen Jahr die Brücke über Bormannsgrund in Malter sanieren, jedoch hat er damals keine Fördermittel dafür bekommen. Nun gab es einen neuen Anlauf für dieses Jahr – mit Erfolg.\nDie ersten Arbeiten für den Brückenbau sind schon abgeschlossen. Noch im Februar hat das Landratsamt in Bormannsgrund Bäume fällen lassen, die den geplanten Bauarbeiten im Wege waren. Diese Arbeiten mussten noch im Februar abgeschlossen werden, weil das Naturschutzgesetz ab März solche Fällungen verbietet. Die Hauptbauarbeiten sind derzeit ausgeschrieben. Ende März soll die Entscheidung fallen, welche Firma den Auftrag erhält.\nSanierung und Umgestaltung der Brücke ist auch erforderlich, damit ein Radweg um die Talsperre gebaut werden kann. Dieser kann erst dann sinnvoll gebaut werden, wenn alle Brücken dafür hergerichtet sind. An die Reihe kommen noch in Paulsdorf die Brücken über den Tännichtgrund und über den Lämmergrund sowie der Durchlass über den Seifenbach an der Eisoase.