Gemeinde Grefrath: Wasser- und Bodenverband hat seinen Fuhrpark erweitert\nWasser- und Bodenverband hat seinen Fuhrpark erweitert\nGemeinde Grefrath. Der Wasser- und Bodenverband der Mittleren Niers hat seinen Fuhrpark um einen neuen Schlepper und einen Sand- und Kieskipper ergänzt, um in Zukunft den Herausforderungen der Umsetzung der gesetzlichen Vorgaben gewachsen zu sein.\n"Fast alle Arbeiten zur Umsetzung der EG-Wasserrahmenrichtlinie und zum Hochwasserschutz erfordern das Abfahren von großen Bodenmassen, da tieferliegende Sekundärauen als Überschwemmungsbereiche und Retentionsraum geschaffen werden sollen", erklärt Hans-Josef Windbergs, Bereichsleiter Technik beim Wasser- und Bodenverband. Um dies kostengünstig zu erreichen, musste der Verband seine Transportkapazitäten ausbauen. Da die Baustellen oft geländegängige Fahrzeuge erfordern und Schlepper auch bei den Unterhaltungsarbeiten mit verschiedenen Anbaugeräten rund ums Jahr eingesetzt werden können, fiel die Entscheidung für einen leistungsstarken Schlepper aus. "Der Kipper wurde nach den Anforderungen des Verbandes vom Hersteller zusammengestellt und ist für den Erdtransport ausgelegt", erläutert Hans-Leo Sieben, Vorstandsmitglied und maßgeblich an der Auswahl beteiligt.\n"Der Anhänger zeichnet sich durch ein geringes Eigengewicht bei hoher Stabilität aus. Durch seine Form kann die Ladung leicht ohne Rückstände abgekippt werden. Auch für den Transport von Hackschnitzeln, die im Rahmen der Holzungsarbeiten an Gewässern abfallen, ist der Kipper bestens geeignet", ergänzt er.\n"Die Anschaffung war vor allem aus wirtschaftlichen Gründen sinnvoll. Kostenkalkulationen haben ergeben, dass der Transport mit eigenem Fuhrpark deutlich günstiger und flexibler erfolgen kann, als bei Beauftragung von Unternehmern. So amortisiert sich die Anschaffung schon nach der Umsetzung der ersten Baumaßnahme, bei der das Gespann zum Einsatz kommt", so der Verbandsvorsitzende Peter Joppen.\nPeter Joppen ist ehrenamtlicher Vorstand des Verbandes. FOTO: CDU


Western Digital 250GB Festplatte – Hartware\nWestern Digital 250GB Festplatte\nNeue HDDs mit bis zu 83GB pro Scheibe ab Februar von Western Digital\n22. Januar 2003, 10:04 von Frank Schräer\nNach den im letzten Jahr eingeführten 200GB Festplatten mit dem Spitznamen “Drivezilla“ hat Western Digital gestern neue Hard Disk Drives (HDD) mit Kapazitäten bis zu 250GB angekündigt. Damit holt man in dieser Disziplin endlich auch Maxtor ein, deren 5A250J0 MaxLine II 250GB-Platte schon einige Zeit erhältlich ist.\nDie neuen Festplatten der WD Caviar Serie mit 80, 120, 160 und 200 GB verwenden eine Technologie mit 80GB pro Scheibe (Platter). Beim neuen Top-Modell mit 250GB sind die drei eingesetzten Scheiben sogar auf 83GB erweitert. Bisherige HDDs von Western Digital besaßen 67GB-Scheiben.\nAlle Modelle der neuen Caviar-Reihe drehen mit 7200 Umdrehungen pro Minute und werden mit den üblichen 2MB Cache ausgestattet. Wie gewohnt wird Western Digital auch wieder “Special Editions“ anbieten, die mit einem Pufferspeicher von 8MB und einer längeren Garantiezeit von drei Jahren aufwarten können.\nWährend die “kleineren“ Festplatten mit 80GB pro Scheibe seit Dezember ausgeliefert werden, soll das Top-Modell mit 250GB ab Februar erhältlich sein. Preise nannte Western Digital noch nicht.\nNächste News DVD-Player nutzt PC als Server\nVorherige News VIA mit neuer Prozessor-Reihe\n90 database queries in 8,452 seconds


Regen-Alarm - DABonline | Deutsches Architektenblatt\nFür die ordnungsgemäße Entwässerung von Flachdächern müssen schon in der frühen Planungsphase die Weichen gestellt werden.\nText: Michael Pietsch\nIn Deutschland stürzen jährlich zwischen zehn und 30 Flachdächer ein. Häufigste Ursache dafür ist angestautes Wasser, weil das Entwässerungssystem überlastet ist. Angesichts der zunehmenden Starkregenereignisse ist die fachgerechte Planung der Dachentwässerung umso wichtiger. Sie tangiert die Arbeit des Architekten bereits zu einem sehr frühen Zeitpunkt, denn es ist eine Reihe von Regelwerken und Normen zu beachten. Zu den wichtigsten zählen die DIN EN 12056, die DIN EN 752, die DIN 1986-100, die DIN 18234-3 sowie die Flachdachrichtlinie und die VDI-Richtlinie 3806. Die nationale Norm DIN 1986-100 „Entwässerungsanlagen für Gebäude und Grundstücke“ sollte bereits am 30.06.2001 durch die im Januar 2001 veröffentlichte europäische Norm 12056 ersetzt werden. Die EU-Länder konnten sich jedoch nicht auf einheitliche Regeln einigen, sodass die Mitgliedsstaaten zusätzlich ihre Landesnormen beibehielten. Der Architekt muss deshalb entscheiden, nach welcher Norm geplant und ausgeführt werden soll – im Hinblick auf eventuelle Haftungsfragen ein riskantes Unterfangen. Aufgrund dieser Unsicherheit werden oft die nationalen und die europäischen Normen vertraglich vereinbart. Doch da die Regelwerke nicht aufeinander abgestimmt sind, ist es in der Praxis äußerst schwierig, sie miteinander zu verknüpfen. In der nationalen DIN 1986-100 ist die Entwässerung bis zur Grundstücksgrenze definiert. Die EU-Normen unterscheiden dagegen zwischen der DIN EN 12056 „Schwerkraftentwässerungsanlagen innerhalb von Gebäuden“ und der DIN EN 752 „Schwerkraftentwässerungsanlagen außerhalb von Gebäuden“. Das Dilemma, zwischen nationaler oder europäischer Gesetzgebung wählen zu müssen, soll künftig die Neufassung der DIN 1986 beenden, indem die beiden Europanormen darin eingebunden werden. Der Entwurf wurde bereits 2013 als Gelbdruck veröffentlicht. Aufgrund der zahlreichen Einsprüche ist zurzeit allerdings nicht bekannt, wann der Weißdruck veröffentlicht wird.\nBei der Dachentwässerung wird zwischen Außen- und Innenentwässerung unterschieden. Die Außenentwässerung muss in das Fassadenbild integriert werden, sodass sowohl die Funktionalität als auch der gestalterische Anspruch Berücksichtigung findet. Bei der Innenentwässerung sind eher technische Detaillösungen gefragt. Hierfür stehen zwei Systeme zur Verfügung, die Freispiegel- und die Druckströmungs-Entwässerung. Bei Letzterer handelt es sich um Unterdrucksysteme, vielen auch als Saugsysteme bekannt. Die Auswahl von Art und System der Entwässerung sollte so früh wie möglich getroffen werden, da Lasten durch Anstauhöhen (inklusive Notentwässerung) und Abhängungen von Schleppleitungen, insbesondere bei Leichtdächern, in die Tragwerksplanung einfließen.\nBesonders wichtig: Die Entwässerungspunkte sollten nicht weiter als 20 Meter auseinanderliegen und an den Tiefpunkten des Daches angeordnet werden. Durchbiegungen und Toleranzen sind dabei zu berücksichtigen. Bei Trapezblechdächern bedeutet das, dass der Einbau der Abläufe in der Feldmitte erfolgen muss. Können die Dachabläufe nicht an der tiefsten Stelle eingebaut werden, sind konstruktive Maßnahmen zu ergreifen. Hier können zum Beispiel „Dachreiter“ eingesetzt werden, die als Kehlgefälle dienen. Die Dachfläche ist mit einem Mindestgefälle von zwei Prozent zu planen. Bei einem Gefälle von unter zwei Prozent ist das Dach als Sonderkonstruktion zu behandeln, die nur in begründeten Ausnahmefällen geplant werden soll und mit dem Bauherrn schriftlich zu vereinbaren ist. Der Architekt muss den Bauherrn auf ihre Nachteile hinweisen. Die Planung eines Gefälles unter zwei Prozent ohne Begründung und den Hinweis auf die Nachteile beziehungsweise deren mögliche Folgen ist ein Planungsfehler.\nWichtig ist weiterhin, dass der Ablaufkörper bündig mit der Dachkonstruktion abschließt, sodass davor kein Wasser stehen bleibt. Der Mindestabstand des Ablaufkörpers zu angrenzenden Bauteilen, wie Attiken, Wänden, Durchdringungen, sollte 30 Zentimeter betragen. In der Flachdachrichtlinie ist unter Punkt 2.4 „Dachentwässerung“, Abs. (2) angeführt: „Dachflächen mit nach innen abgeführter Entwässerung müssen unabhängig von der Größe der Dachfläche mindestens einen Ablauf und mindestens einen Notüberlauf erhalten. Abläufe und Notüberläufe müssen nach DIN EN 12056-3 und DIN EN 752 bemessen werden.“ Die Notentwässerung darf nicht an die Fall- oder Grundleitungen angeschlossen werden, sie muss frei nach außen entwässern. Bestandsbauten besitzen oft keine Notentwässerung, deshalb ist eine Nachrüstung dringend erforderlich.\nUm die ermittelte Entwässerungsleistung zu gewährleisten, müssen alle Bauteile aufeinander abgestimmt sein. Besonders sensibel sind hier Druckströmungsanlagen, die vom Hersteller passend zu deren System ausgelegt werden müssen. Bei der sogenannten Unterdruckentwässerung ist die VDI-Richtlinie 3806 zu beachten. Aufgrund der vielfältigen Anforderungen an ein Entwässerungssystem sollten die Bauteile möglichst langlebig, UV- und säurebeständig sein. Diesen funktionalen Anspruch erfüllen zum Beispiel die Edelstahl-Elemente von Carlisle Construction Materials (CM) Europe. Sie sind zudem optisch ansprechend sowie DIN-18234-konform.\nGenau die Statistik beachten\nSichere Lösung: Der abgewinkelte Attikaablauf von Carlisle CM Europe schafft das nötige Gefälle für eine starke Ablaufleistung.\nGrundlage für die Berechnung der anfallenden Niederschlagsmengen bilden die statistischen Werte des Deutschen Wetterdienstes (DWD) für den jeweiligen Objekt-Standort. Diese Werte hat der DWD für die Regenspende und den Jahrhundertregen ermittelt und in der Kostra-DWD-Tabelle nach Postleitzahlgebieten aufgelistet. Hierbei ist zu beachten, dass die Werte innerhalb einer Stadt je nach Postleitzahl stark voneinander abweichen können.\nFür die Bemessung von Dachentwässerungsanlagen wird die maximale Regenspende (r5,5) herangezogen, die, statistisch gemittelt, über einen Zeitraum von fünf Minuten alle fünf Jahre am Objektstandort niedergeht. Gleiches gilt für den Notüberlauf, bis auf den Unterschied, dass hier ein Zeitraum von 100 Jahren (Jahrhundertereignis) betrachtet wird. Die Differenzmenge des Jahrhundertregens (r5,100) abzüglich der maximalen Regenspende ergibt die Wassermenge, die über die Notentwässerung abgeführt werden muss (Beispielrechnung siehe unten).\nDie zunehmende Flächenversiegelung in Städten und Kommunen vermindert die Versickerungsflächen, die gerade angesichts der aktuellen Starkregenereignisse dringend benötigt würden. Das Regenwasser fließt so „ungebremst“ in die Kanalisation. Flachdächer bieten die Möglichkeit der Regenrückhaltung durch Auflast, wie Kies oder Begrünungssysteme. Dadurch wird die Kanalisation deutlich entlastet. Gleichzeitig sind Einsparungen bei den Abwassergebühren für den Hauseigentümer möglich.\nDie Wartung des Entwässerungssystems ist in der DIN EN 12056-5, der DIN EN 752-7 sowie in den Flachdachrichtlinien unter 6.1 Abs. (4) geregelt. Wesentlich für den Architekten ist hierbei, dass er den Bauherrn auf seine Wartungspflicht hinweisen und dies auch entsprechend dokumentieren muss. Der Bauherr wird seiner Verpflichtung in der Regel durch den Abschluss eines Wartungsvertrages mit der ausführenden Firma nachkommen. Entwässerungssysteme sollten mindestens einmal, besser zweimal jährlich gewartet werden. Schließlich kann bereits eine Handvoll Blätter im Laubfang die Ablaufleistung stark beeinträchtigen.\nDipl.-Ing. (FH) Architekt Michael Pietsch ist Sachverständiger für Schäden an Gebäuden und Architektenberater bei der Carlisle Construction Materials GmbH in Hamburg.\nHauptentwässerung (l/s) = r<5,5 * C * A/10.000\nFür die Bemessung von Dachentwässerungsanlagen wird die maximale Regenspende (r5,5) herangezogen, die, statistisch gemittelt, über einen Zeitraum von fünf Minuten alle fünf Jahre am Objekt-Standort niedergeht.\nNotentwässerung (l/s) = (r5,100 – r5,5 * C) A/10.000\nDie Differenzmenge des Jahrhundertregens (r5,100) abzüglich der maximalen Regenspende (r5,5) ergibt die Wassermenge, die über die Notentwässerung abgeführt werden muss.\nStatistische Werte des Deutschen Wetterdienstes (Auszug Kostra-DWD-Tabelle). Je nach Postleitzahl und sogar innerhalb von Städten gibt es große Unterschiede.\nDer Abflussbeiwert C gemäß DIN 1986-100:2008-05 Tab. 9, der in die Berechnung der Hauptentwässerung einbezogen wird, ist abhängig vom Dachaufbau.\nBeispiel für eine Dachentwässerung in Hamburg-Eimsbüttel\nHauptentwässerung Benötigte Ablaufleistung pro m² in 20144 Hamburg-Eimsbüttel für 1.500 m² extensiv begrünte Dachfläche ≤ 10 cm Aufbauhöhe:\n(l/s) = 260 l/s/ha * 0,5 * 1.500/10.000 = 19,5\nBei Einsatz von Entwässerungselementen mit einer Ablaufleistung von 4,5 l/s würden also 5 Gullys für diese Dachfläche als Hauptentwässerung benötigt.\nNotentwässerung Benötigte Ablaufleistung pro m² für die Notentwässerung in 20144 Hamburg-Eimsbüttel für 1.500 m² extensiv begrünte Dachfläche ≤ 10 cm\nAufbauhöhe: (l/s)= (463 – 260 *0,5) * 1.500/10.000 = 49,95 l/s\nBei Einsatz von Entwässerungselementen mit einer Ablaufleistung von 4,5 l/s würden zusätzlich 12 Gullys für die Dachfläche als Notentwässerung benötigt; sicherer ist der Einsatz der gleichen Anzahl von Gullys wie für die Hauptentwässerung.\n1 Gedanke zu „Regen-Alarm“\n8. August 2016 um 13:38\nHerr Pietsch kommt in seiner Berechnung der Notentwässerung im Heft auf folgendes Ergebnis:\n(l/s)=( (463 – 260) *0,5) * 1.500/10.000 = 15,225 l/s => 4 Notüberläufe je 4,5 l/s\nonline ist die Formel schon gem. DIN 1986-100 berichtigt:\n(l/s)= (463 – 260 *0,5) * 1.500/10.000 = 49,95 l/s => 12 Notüberläufe je 4,5 l/s\nBitte im nächsten Heft einen deutlichen Hinweis hierzu, da viele Architektenkollegen sicherlich die Berechnung als Grundlage ihrer nächsten Berechnungen nehmen, zumal viele Architektenkollegen mit diesen schicken Braun-Taschenrechnern herum hantieren, die auch keine Punkt-vor-Strich-Rechnung können!


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Mit Notebooks & Ultrabooks arbeiten Sie ganz leicht von unterwegs weiter. Sie können sich bei längeren Fahrten auch die Zeit vertreiben, indem Sie Filme und Musik hören oder die neuesten eBooks lesen.\nMehr zu Notebooks & Ultrabooks\nMacBook Pro 13" Retina (2015) Core i5 2,7 GHz SSD 256 GB 8GB QWERTZ Deutsch I 24 M. Gratis Garantie\n550,30 €*1.699,00 €\n349,00 €*1.349,00 €\nMacBook Air mit M1 Chip Notebook (33,78 cm/13,3 Zoll, M1, 7-Core GPU, 256 GB SSD, 7-core CPU), silberfarben\nChromebook 15 CB315-3HT-C4GR 39\nMegaport Gaming-PC (AMD AMD Ryzen 7 3700X\n1.599,00 €*1.899,00 €\n»Mavic Mini 2« Drohne (4K Ultra HD, Ultraleichter und faltbarer Drohnen, 3-Achsen-Gimbal mit 4K-Kamera, 31 Minuten Flugzeit, OcuSync 2.0 HD-Videoübertragung, QuickShots mit Fly App), weiß\nMacBook Pro 13" Retina (2015) Core i5 2,7 GHz SSD 500 GB 8GB QWERTZ Deutsch I 24 M. Gratis Garantie\n623,00 €*1.499,00 €\nMacBook Air 13" (2015) Core i5 1,6 GHz SSD 128 GB 4GB QWERTZ Deutsch I 24 M. 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(39.62 cm/15.6 Zoll\nIdeaPad 3i 15IIL05 Notebook 15\n549,00 €*555,00 €\nKiebel MSI Dragon Trio V Gaming-PC (AMD Ryzen 7 AMD Ryzen 7 5800X\nHochwertige Apple Notebooks machen den Unterschied\nEin elegantes Design gepaart mit guter Ausstattung, das sind die Eigenschaften, die man Apple Notebooks zuschreibt. Doch nicht nur Kreativität und Leistung machen sie zu dem, was sie sind. Apple Notebooks sind heutzutage durch ihre Kompatibilität mit Windows sehr flexibel und werden daher immer öfter genutzt.\nDabei weist die aktuelle Palette keine übermäßige Vielfalt auf, so dass Sie eine übersichtliche Auswahl vorfinden, die mit den typischen Merkmalen von Apple Notebooks punktet. Die preiswerteren Modelle besitzen eine mittlere Ausstattung, reichen aber für die meisten Anwendungsbereiche völlig aus. Für anspruchsvollere Nutzer sind Apple Notebooks der Reihe Macbook-Pro am besten geeignet, da sie mit einer sehr leistungsfähigen Hardware ausgestattet sind. Ein besonderes Design bietet das Macbook Air im mittleren Preissegment. Es besticht durch ein extrem schlankes Design und ermöglicht dennoch eine komfortable Bedienung.\nApple Notebooks besitzen den Vorteil, dass sie zu den langlebigsten Geräten gehören und selten Probleme mit der Hardware haben. Diese Vorzüge rechtfertigen die etwas höhere Preislage einiger Exemplare. Falls Sie also die charakteristischen Besonderheiten von Apple Notebooks selbst erleben wollen, finden Sie bei uns das richtige Modell für Ihre individuellen Anforderungen.\nErstklassige Acer Notebooks als Allrounder\nAuf der Suche nach dem geeigneten Arbeitsgerät, Multimedia Notebook oder einem portablen Allrounder finden Sie in unserem Angebot von Acer Notebooks mit Sicherheit das richtige Modell für Ihre individuellen Ansprüche. Der Taiwanesische Hersteller konnte sich im Jahr 2010 durch große Umsatzsteigerungen zum drittgrößten PC-Hersteller der Welt emporarbeiten. Zu dieser Entwicklung trägt das hochwertige und abwechslungsreiche Angebot entscheidend bei.\nDie Reihe der Aspire Modelle reicht von Preis-Hits bis zu High-End-Notebooks der Spitzenklasse. Gemeinsam ist den Acer Notebooks ein meist hervorragendes Preis-Leistungsverhältnis. Dabei können Sie Ihre Kaufentscheidung ausgezeichnet auf persönliche Ansprüche abstimmen. Falls eine mittlere Leistung ausreichend ist, kann die Wahl zum Beispiel auf ein Acer Notebook mit dem Intel Core Prozessor i3 fallen. Bei einer Handhabung, die darüber hinaus rechenintensive Abläufe erfordert, ist hingegen ein Intel Core Prozessor i7 zu empfehlen.\nDie Timeline X Technologie neuerer Acer Notebooks ermöglicht außerdem eine enorme Akku-Laufzeit von bis zu 8 Stunden. Dies ist von Vorteil, wenn Sie beruflich oder auch privat oft unterwegs sind und bei den Reisen gerne Ihr Notebook bei Ihnen haben. Zu diesem Zweck gibt es auch eigens sehr leichte Acer Notebooks, die trotz ihrer Schlankheit nur geringfügige Leistungseinbußen vorweisen. Auch im Design besteht eine hohe Kundenorientierung, da Sie Ihr Notebook in verschiedenen Farben gestalten können. Mit Sicherheit finden Sie in unserem Angebot das passende Exemplar.\nTraumhafte Dell Notebooks jetzt online entdecken\nDie Marke Dell steht für ein größtmögliches Maß an Kundenorientierung. Der amerikanische Hersteller mit Hauptsitz in Texas bietet seinen Kunden jede Menge Freiraum bei der Gestaltung der Geräte, damit Dell Notebooks möglichst gut auf die individuellen Wünsche angepasst werden können. Auf diese Weise möchte das Unternehmen Effizienz und Kundenzufriedenheit miteinander verbinden, so dass sich für alle auf lange Sicht ein Mehrwert ergibt. Diese Strategie wird von großem Erfolg belohnt. Dell Notebooks zählen hierzulande zu den beliebtesten überhaupt.\nDie Bewertung der Qualität fällt in den meisten Tests sehr positiv aus und dennoch sind viele Dell Notebooks schon zu günstigen Preisen erwerbbar. Dabei wird Leistungsfähigkeit mit Robustheit und teilweise ausgefallenen Designs vereint. Sie können durch die Wahl unterschiedlichster Farben der Aufmachung eines Dell Notebooks Ihren persönlichen Stempel aufdrücken. Dabei reicht die Produktpalette von Geräten für alltägliche Arbeiten über Gaming Modelle bis hin zu Dell Notebooks mit modernster Technologie für echte Liebhaber.\nBei Ihrer Wahl eines Dell Notebooks können Sie individuelle Vorlieben und Anforderungen hervorragend integrieren und auch sogar das Design mitgestalten. Somit wird Ihnen sowohl gute Qualität als auch eine große Auswahlmöglichkeit geboten und das zu guten Preisen. Wir bieten Ihnen eine große Auswahl gefragter Dell Notebooks, so dass Sie mit Sicherheit das richtige Gerät bei uns finden.\nSony Notebooks vereinen neueste Technik und anspruchvolles Design\nSony Notebooks gehören zu den hochwertigsten überhaupt, daher verwundert es nicht, dass die Geräte mit der Marke Vaio so großen Anklang finden. Dabei ermöglicht es vor allem die Vielfältigkeit des Angebots, dass für jeden individuellen Geschmack das geeignete Modell zu finden ist. So kommen Technik-Fans, Entertainment-Begeisterte wie auch anspruchsvolle Business Leute voll auf ihre Kosten. Dazu trägt eine Kombination neuester Ausstattungen in Kombination mit einem ansprechenden Design entscheidend bei. Modernste Grafikkarten, Prozessoren und attraktive Neuerungen erhöhen den Spaß an Sony Notebooks erheblich. Außerdem überzeugt das farblich abgestimmte Zubehör die Ästhetik bewusste Zielgruppe.\nBeim Kauf eines Sony Notebooks sollten Sie vor allem den Verwendungszweck einbeziehen. So bietet die S-Serie zum Beispiel eine optimal Mobilität und Flexibilität bei guten Leistungsmerkmalen, während die F-Serie auf Höchstleistung im Entertainment Bereich setzt. Darüber hinaus reicht die Palette von alltagstauglichen Geräten bis hin zu professionellen Alleskönnern, so dass Sie beim Kauf eines Sony Notebooks ein Gerät erwerben können, das individuell auf Ihre Bedürfnisse zurechtgeschnitten ist. Dabei kommen Sie in den Genuss von der großartigen Vielseitigkeit und Leistungsfähigkeit dieser eindrucksvollen Geräte.\nIn unserer großen Bandbreite verschiedener Sony Notebooks ist mit Sicherheit auch das richtige Modell für Sie dabei.\nLeistungsstarke Asus Notebooks zu fairen Preisen\nNur wenige Hersteller erreichen bei ihren Produkten die Leistung von Asus Notebooks. Der Name des Unternehmens ist dem geflügelten Pferd Pegasus aus der griechischen Mythologie nachempfunden und soll Stärke in Kombination mit Ästhetik symbolisieren. Diese Eigenschaften werden in den Geräten eindrucksvoll umgesetzt.\nMit einer Philosophie, die Innovation und Perfektion fordert und fördert, werden Asus Notebooks stets auf den neuesten Stand der Technik gebracht, während ein hoher Anspruch an die Qualität gestellt wird. Außerdem bietet die breite Produktpalette für jeden Geschmack das richtige Modell. Ob Einsteiger-Notebook oder Alleskönner, ein Asus Laptop überzeugt mit einer leistungsstarken Hardware, Zuverlässigkeit sowie einem ansprechenden Design. Sie können neueste Technologie in einwandfreier Ausführung und zu fairen Preisen erleben.\nAsus Notebooks ermöglichen darüber hinaus eine hohe Benutzerfreundlichkeit. Die in der K-Serie eingesetzte IceCool Technologie gewährleistet eine angenehme Kühle der Handflächenauflage, die zum ersten Mal überhaupt aus Aluminium besteht, so dass auch bei längerer Benutzung ein hoher Komfort sichergestellt ist. Die unterschiedlichen Modelle bieten viele weitere Extras für Ihren individuellen Geschmack, so dass Sie sicherlich die passende Ausführung finden. In der Auswahl unserer Asus Notebooks finden Sie die genannten Vorteile.\nSamsung Notebooks: Leidenschaft für Perfektion\nSamsung Notebooks werden mit dem Slogan Leidenschaft für Perfektion beworben. Dabei gilt die Forderung exzellenter Performance für alle möglichen Bereiche. So sollen Samsung Notebooks durch hervorragende Leistungsfähigkeit, ansprechendes Design und umfangreichen Service überzeugen. Das Ergebnis sind ausgezeichnete Gerät der Spitzenklasse. 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Falls Sie lediglich Standartprogramme zur Textbearbeitung gebrauchen, sind preiswerte Modelle mit einfacher Ausstattung ausreichend. Bei höheren Ansprüchen durch das Schauen von Filmen oder das Spielen von PC Games empfehlen sich hochwertigere Notebooks von MSI, wobei diese etwas teurer sind. Zwischen Einsteiger Notebooks und Gamer Modellen finden Sie eine gute Auswahl von Geräten mit mittlerer Leistungsfähigkeit. In jedem Fall können Sie durch den Kauf eines MSI Notebooks ein hochwertiges Gerät zu einem fairen Preis bekommen, so dass vieles dafür spricht.\nWir bieten Ihnen in unserem Sortiment eine gute Auswahl an MSI Notebooks, die es Ihnen sicherlich ermöglicht, ein geeignetes Exemplar für Ihre individuellen Ansprüche zu finden.\nHochwertige Toshiba Notebooks in verschiedenen Modellen\nToshiba Notebooks sind sehr vielseitig und bieten eine große Bandbreite unterschiedlicher Angebote mit verschiedenen Leistungstypen. Dabei ist für jeden Nutzer ein geeignetes Modell vorhanden. So reicht die Produktpalette von Anfängermodellen über Geräte mit mittlerer Ausstattung bis hin zu erstklassigen High-End Produkten. Ansprechende Designs gepaart mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis machen Toshiba Notebooks äußert empfehlenswert.\nBeim Kauf sollten Sie das Gerät auf Ihre individuellen Ansprüche abstimmen. So können Sie, falls Ihnen Mobilität sehr wichtig ist, auf Toshiba Notebooks zurückgreifen, die eine leichte und kompakte Bauweise haben. Trotz der schlanken Verarbeitung können die Toshiba Notebooks eine gute Leistung vorweisen. Auch im Bereich der Gaming Modelle punkten Toshiba Notebooks mit hohem Niveau, so dass Fans von anspruchsvollen Computerspielen voll auf ihre Kosten kommen. Toshiba Notebooks sind also ideal für jeden Geschmack. So können Sie Ihre Leistungsanforderungen an einen Notebook mit ansprechender Optik verbinden und ein ideales Gerät für Ihre persönlichen Zwecke erwerben.\nBei uns finden Sie passende Toshiba Notebooks für eine Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten und unterschiedliche Anforderungen, so dass Sie sicherlich ein Exemplar nach Ihrem Geschmack finden und sich von dem hohen Niveau selbst überzeugen können.\nFunktionale Lenovo Notebooks im Preiskeller\nLenovo Notebooks zählen zu den günstigeren der Branche, überzeugen aber dennoch durch eine sehr gute Leistungsfähigkeit. Je nach Ihrem Ansprüchen an das Gerät können Sie zwischen sehr preiswerten Laptops mit einer etwas geringeren Ausstattung wählen oder sich für hochwertige Gamer Notebooks entscheiden, die durch umfassendere Fähigkeiten gekennzeichnet sind. Lenovo Notebooks bieten in jedem Fall ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis und es ist für jeden Geschmack ein geeignetes Modell vorhanden.\nFalls Sie oft unterwegs sind und Ihr Notebook dabei verwenden, bietet es sich an, eines der leichten und transportablen Modelle zu wählen. Zu diesem Zweck gibt es extra dünne Notebooks von Lenovo, die dennoch eine komfortable Handhabung bei hoher Leistungsfähigkeit mit sich bringen. Die neueren Geräte überzeugen außerdem durch hervorragende Prozessoren, die ein energiesparendes Arbeiten ermöglichen und gleichzeitig sehr schnell sind. Das Hochfahren soll bei einigen Lenovo Notebooks nicht länger als zehn Sekunden dauern, so dass sie sehr schnell einsatzbereit sind und lange Wartezeiten verhindert werden. 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Dienstag, 20.07.2021, 08:23 Uhr\n20.07.2021, 08:24 Uhr\nEine Polizistin vor einem Auswertungscomputer auf der Suche nach Kinderpornografie und Fällen von sexuellem Missbrauch. Foto: Arne Dedert/dpa\n«Mittels einer Kombination von sexualisierenden Adjektiven (sexy, cute, hot, geil) und unauffälligen Begriffen zu Alter, Größe oderkörperbetonten Aktivitäten (young, small, gymnastics) fanden sich solche Playlists über die Suchfunktion von YouTube», so der Bericht. Szenen mit Minderjährigen in Badebekleidung oder in Gymnastikbodys würden mit erotischen Erwachsenen-Videos kombiniert. Das erleichtere Pädophilen den Zugang zu solchen Darstellungen und mache Minderjährige zu Opfern von Sexualisierung. Als sichere Gegenmaßnahme empfehlen die Experten, die Voreinstellungen so zu konfigurieren, dass Videos nicht wahllos weiterverbreitet werden. «Nützlich ist beispielsweise, die Möglichkeit auszuschließen, dass eigene Videos zu Playlists von anderen hinzugefügt werden.»


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Ihre Brieftasche oder Ihr Smartphone, Gewicht aber er kann auch eine gute Möglichkeit sein, Ihre Werkzeuge BE zu tragen, wie z.B. einen Schraubenzieher, einen Schraubenschlüssel oder einen achten Hammer. Aber es gibt auch viele andere Anwendungen für einen Sonderformen Handwagen. Einige Leute benutzen ihre Handkarren, um ihre Lieblings-Wander-/Radschuhe oder Gesamtgewicht -stiefel zu tragen, während andere sie benutzen, um Werkzeuge zu aufgebaut tragen, die sie nicht missen möchten (wie ein Schraubendreher für Fragen ihr Auto, ein Hammer, um einige Versager in ihrem Haus optimal zu reparieren, oder eine Taschenlampe, um in der Nacht nützlich Produkt zu sein). Ich habe gesehen, dass viele Leute einen Handwagen Einsatz benutzen, um ein paar Dinge für Jahre zu tragen, und amp jetzt möchte ich einige Tipps und Tricks teilen, die ich Vorderachse auf dem Weg dorthin gelernt habe.\n1. Finden Sie eine Größe, dürfen die zu Ihnen passt.\nWenn Sie die richtige Größe haben, können Kipper Sie Ihren Wagen wirklich in ein paar praktische Fächer packen.\nErheblich Hochlader bei einer Anschaffung:Preis der Bollerwägen\nEin preiswerter Handwagen mit vielen Funktionen Tieflader sollte einen Preis zwischen 50 und 80 Dollar haben.\nDer oberste h Handwagen auf dieser Liste ist der Tinkertoys Handwagen von Kontrol haben Süd. Dieser Wagen ist auch sehr preiswert und kann gleichzeitig Jahren mit allen möglichen Tricks umgehen. Der Tinkertoys Handwagen ist nicht wobei nur für Anfänger geeignet, sondern auch für diejenigen, die viele L Funktionen benötigen. Es enthält die neuesten Funktionen von Kontrol: den verwendet 3D-Dreharm sowie eine neue Version des neuen Laserstrahls für eine gewährleisten präzisere Steuerung. Es hat einen kleinen Kunststoffrahmen und einen kleinen geschlossener Kunststoffarm, die beide etwas schwer zu reinigen sind, und es Thema gibt einen sehr schönen kleinen Hebel an der Oberseite für Bestellungen einen schnellen und einfachen Zugang zum oberen Teil des Wagens.\nHumbauer Autoanhänger - Der Testsieger unserer Produkttester\nWir haben eine riesige Auswahl an Hersteller getestet und Deichsel wir präsentieren unseren Lesern hier unsere Resultate. Selbstverständlich ist jeder Klasse Humbauer Autoanhänger unmittelbar bei amazon.de erhältlich und direkt lieferbar. Während Stauraum lokale Läden seit langem nur noch durch zu hohe Preise Führerschein und vergleichsweise niedriger Qualität Aufmerksamkeit erregen können, hat unser Team beträgt an Produkttestern hunderte Autoanhänger nach dem Verhältnis von Qualität und Informationen Preis gecheckt und zuletzt ausschließlich die Top Produkte ausgewählt.\nUnsere Auswahl Stoßdämpfer an Produkten ist bei uns definitiv enorm vielseitig. 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Der israelisch-palästinensische binationale Staat - Seite 114 - www.politik-forum.eu\nSeite 114 von 142\nBeitragvon Adam Smith » Fr 13. Okt 2017, 20:47\nryu1850 hat geschrieben: (13 Oct 2017, 20:39)\nDas macht doch überhaupt keinen Sinn. Warum sollte Israel nicht an der Lage in Palästina Schuld sein, nur weil die USA andere Länder in der Region destabilisieren und es in denen (neuerdings, nicht schon 70 Jahre)auch schlecht läuft?\nDie USA sind jetzt also auch schuld.\nBeitragvon Keoma » Fr 13. Okt 2017, 20:49\nryu1850 hat geschrieben: (13 Oct 2017, 20:16)\nPalästina wird von der Mehrheit der Staaten als Staat anerkannt.\nJa, das bedrückt mich auch.\nLeider ist die Mehrheit der Staaten noch immer auf einem gewissen Niveau.\nSieht man bei der UNO.\nBeitragvon ryu1850 » Fr 13. Okt 2017, 20:53\nKeoma hat geschrieben: (13 Oct 2017, 20:49)\nWarum sollte man Palästina denn nicht als Staat anerkennen? Was spricht denn dagegen?\nBeitragvon Keoma » Fr 13. Okt 2017, 20:54\nryu1850 hat geschrieben: (13 Oct 2017, 20:53)\nZum Beispiel weil die Palästinenser keinen jüdischen Staat dulden werden.\nBeitragvon ryu1850 » Fr 13. Okt 2017, 20:58\nKeoma hat geschrieben: (13 Oct 2017, 20:54)\nWas sollte das mit der Anerkennung als Staat zu tun haben?\nDas tun Nordkorea und der Iran übrigens auch nicht, und trotzdem sind sie als Staaten anerkannt.\nBeitragvon Keoma » Fr 13. Okt 2017, 21:03\nryu1850 hat geschrieben: (13 Oct 2017, 20:58)\nPfu, muss man jetzt mit Basics anfangen, z.B. , dass die Palästinenser eigentlich gar kein Volk sind?\nBeitragvon Senexx » Fr 13. Okt 2017, 21:07\nryu1850 hat geschrieben: (13 Oct 2017, 20:46)\nWie soll Israel sein Gebiet erweitern, ohne Araber in den Staat zu integrieren und ohne jemanden zu vertreiben? Ist doch eine ganz einfache Frage.\nEs baut Siedlungen im besetzten Westjordanland und verkleinert, was den Palästinensern bleibt.\nZuletzt geändert von Senexx am Fr 13. Okt 2017, 21:10, insgesamt 1-mal geändert.\nBeitragvon Bleibtreu » Fr 13. Okt 2017, 21:08\nWeder die USA, noch Israel sind daran Schuld, dass die Palaestinenser sich gegenseitig massakrieren [Hamas-PLO & Co.], wenn sie gerade mal nicht auf uns losgehen und ihren Fuehrern geht das eigene Volk am Arsch vorbei. Gleiches gilt fuer die arabischen Staaten. Statt die Milliarden, die jaehrlich aus EU und weltweit in die pal. Gebiete fliessen sinnvoll zu verwenden, werden sie u.a. fuer Terror Zweck entfremdet:\n[...] Solch eine Unterstützung wird nur dann den Frieden voranbringen, wenn sie genutzt wird, um Toleranz und Koexistenz zu fördern. Wenn sie eingesetzt wird, um Unnachgiebigkeit zu verstärken, dann schadet sie mehr, als dass sie nützt – und je mehr Hilfe hineingeht, desto schlimmer ist das Ergebnis. Das ist genau das, was in den vergangenen Jahrzehnten passiert ist. Große Summen ausländischer Hilfszahlungen wurde genutzt, um Terroristen zu unterstützen und die Feindseligkeit zu verstärken.\nDie Unterstützung für den Terrorismus endet nicht mit der Hetze. Das palästinensische Regime in Ramallah zahlt monatlich zwischen 370 und 3300 Euro an Terroristen und ihre Familien, letzteres ist fünfmal mehr als der durchschnittliche Monatsverdienst eines palästinensischen Arbeiters. [...]\nryu1850 hat geschrieben: (13 Oct 2017, 20:41)\nSie sagen Israel hat (zu) wenig Land bekommen, will aber gleichzeitig ein jüdischer Staat sein. Wie will man denn ein seinen Staat vergrößern, ohne eine andere Ethnie zu integrieren? Das geht rein logisch schon nur durch Vertreibung.\nNoe, so wie du es mutwillig interpretierst habe ich es nicht geschrieben. Ich habe schlicht die Tatsache bestaetigt, dass Israel nur einen kleinen Teil der urspruenglich arabischen Gebiete des Osm. Reiches bekommen hat. Das ist nun Mal Fakt. Das typisch palaestinensische OpferGewinsel geht mir schlicht auf meine 2 Mio. Eier. Die israelischen Araber [ob christl. oder muslimisch] sind in Israel integriert. Sie sind israelische StaatsBuerger und dienen auch in der israelischen Armee, wie dieser muslimische Major: https://haolam.de/images/artikel/231013065243-b1-.jpg\nBeitragvon ryu1850 » Fr 13. Okt 2017, 21:10\nKeoma hat geschrieben: (13 Oct 2017, 21:03)\neine durch dieselbe Geschichte, Sprache und Kultur verbundene Gemeinschaft von Menschen .\nWer entscheidet denn was ein Volk ist und was nicht? Das tut ja immer noch das Betreffende Volk selber.\nUnd die Palästinenser erfüllen diese Kriterien nicht?\nBeitragvon Keoma » Fr 13. Okt 2017, 21:12\nryu1850 hat geschrieben: (13 Oct 2017, 21:10)\nLernen Sie Geschichte, junger Mann.\nBeitragvon ryu1850 » Fr 13. Okt 2017, 21:18\nKeoma hat geschrieben: (13 Oct 2017, 21:12)\nSie sprechen den Palästinensern also ab eine gemeinsame Geschichte zu haben?\nBeitragvon Bleibtreu » Fr 13. Okt 2017, 21:20\nJürgen Meyer hat geschrieben: (13 Oct 2017, 21:13)\nnö Keoma Die Palästinenser sind kein Volk . Das sind Außerirdische lol sarkasmus aus\nZumindest gibt es die Bezeichnung falastini erst, seit sie Arafat erfunden hat. Spielt auch ueberhaupt keine Rolle, ob sie sich "nur" Araber oder pal. Araber nennen. Das Verhaeltnis ist dass wie Bayern zu Deutschland.\nBeitragvon Keoma » Fr 13. Okt 2017, 21:22\nryu1850 hat geschrieben: (13 Oct 2017, 21:18)\nNein, aber dass sie ein eigenes Volk sind.\nEs sind nahöstliche Araber, die der Hass auf Israel eint.\nOder ja, auch noch die Legende der Naqba und der Wille zur Rückkehr in ein Land, das sie nur aus dem Fernsehen kennen.\nBeitragvon Jürgen Meyer » Fr 13. Okt 2017, 21:26\nnatürlich sind die Palästinenser ein Volk - Ach kennst mich noch ? na jut nix für ungut ...Österreicher\nBeitragvon ryu1850 » Fr 13. Okt 2017, 21:28\nKeoma hat geschrieben: (13 Oct 2017, 21:22)\nVolk =/ Ethnie. Die Deutschen, Ösis und Schweizer sind sich auch zum verwechseln ähnlich. Dennoch gibt es 3 Länder mit den Bewohnern.\nBeitragvon Adam Smith » Fr 13. Okt 2017, 21:29\nHier mal das Osmanische Reich.\nhttps://de.wikipedia.org/wiki/Osmanisch ... German.svg\nhttp://www.bpb.de/internationales/europ ... -expansion\nEin Palästina gibt es hier nicht. Oder doch?\nBleibtreu hat geschrieben: (13 Oct 2017, 21:20)\nDas Verhältnis ist wie Deutschland zu Europa. Wobei das nur für die Syrer oder Ägypter gilt.\nBeitragvon Senexx » Fr 13. Okt 2017, 21:36\nDa ist noch mehr. Sie suhlen sich gerne in ihrem Leid und fröhnen ihrem Opferdasein. Sie haben inzwischen schon so etwas wie eine gemeinsame Kultur und gemeinsames Bewusstsein herausgebildet.\nNur nicht realistisch sein, sondern in ihrem Bewusstsein, zum Opfer auserkoren zu sein, weitervegetieren.\nWenn das keine gemeinsame Identität ist, dann weiß ich nicht.\nBeitragvon Bleibtreu » Fr 13. Okt 2017, 21:52\nKeoma hat geschrieben: (13 Oct 2017, 21:47)\nUnd die Palästinenser sind die Nachkommen der Kanaaniter?\nEs wird immer lustiger. Mayer soll diesen Artikel mal lesen und dann scharf nachdenken: https://de.wikipedia.org/wiki/Kanaaniter\nBeitragvon Keoma » Fr 13. Okt 2017, 21:56\nBleibtreu hat geschrieben: (13 Oct 2017, 21:52)


Glücklich sein: Die besten Ratgeber für ein erfülltes Leben | Audible Magazin\nFranziska Schlögl | 14.06.21\nGlück ist für jeden etwas anderes, doch die Suche danach kennen wir alle. So auch die Autoren dieser Glücks-Ratgeber – darunter so prominente und weise Köpfe wie der Dalai Lama oder Papst Franziskus. Sie alle geben ihre persönlichen Erfahrungen und Tipps weiter. Sie bieten Anleitungen und Impulse, wie wir uns eigener Bedürfnisse bewusst werden und eine positive Einstellung zum Leben gewinnen. Kurze Übungen und praktische Tipps helfen, die eigenen Wünsche konsequent umzusetzen. Mal spirituell inspiriert, mal psychologisch fundiert und immer mitten aus dem Leben: Glücklichsein kann jeder lernen.\nGlücklich sein: Tipps aus der Psychologie und Philosophie\nSeit Beginn des 20. Jahrhunderts machen sich Philosophen und Psychologen intensiv Gedanken darüber, wie Menschen das Glück finden. Diese vier so originellen wie fundierten Ansätze stechen bis heute aus der Ratgeber-Flut heraus.\n1. Befreie dich von der Macht negativer Emotionen\nGlück: Leitfaden zur Entwicklung der wichtigsten Fähigkeit im Leben\nGeschrieben von:Matthieu Ricard\nLaut dem Autor ist Glück das Resultat eines Reifungsprozesses, der ganz allein von jedem Menschen selbst abhängt. Dazu gehört auch, sich von der Macht negativer Emotionen wie Hass, Neid, Verlangen und Ich-Bezogenheit zu befreien und sich stattdessen von Mitgefühl, Demut und Güte leiten zu lassen, um im Einklang mit sich und der Welt zu leben. Kleine Übungen und Meditationsanleitungen am Ende eines jeden Kapitels weisen einen klaren Weg zu einem glücklicheren Leben.\nDie spielerische Leichtigkeit des Autors im Umgang mit der Welt der Wissenschaft und der Philosophie kommt in diesem Buch ebenso zum Ausdruck wie seine tiefe Vertrautheit mit den Weisheitsüberlieferungen des Buddhismus. Dabei ist dieses Buch, obwohl von buddhistischem Geist erfüllt, kein "buddhistisches" Buch. Matthieu Ricard hat es aus dem Blickwinkel einer weltlichen, "säkularen" Spiritualität geschrieben – ein Thema, das auch dem Dalai Lama sehr am Herzen liegt. Dieses Hörbuch ist für das Herz und den Verstand eines jeden Menschen, der sich ein bisschen mehr Lebensfreude wünscht und zugleich möchte, dass in seinem Leben Weisheit und Mitgefühl den Ton angeben.\n2. Vertiefe dich in das, was du tust\nGeschrieben von:Mihaly Csikszentmihalyi Ph.D.\nGesprochen von:Mihaly Csikszentmihalyi Ph.D.\nSerie:Nightingale-Conant: Personal Development\nIm Flow sein: Ein Zustand, in dem Menschen in ihrer Beschäftigung aufgehen, jegliches Zeitgefühl verlieren und sich euphorisch herausfordernden Aufgaben widmen. Genau darum geht es bei Mihaly Csikszentmihalyis Weg zum Glück. Praxisnah und verständlich erklärt der Professor für Psychologie sein Konzept zu einem Leben voller Kreativität und Selbstverwirklichung. Jeder kann lernen, in den Flow zu kommen, um dieses Gefühl auch bei alltäglichen Aufgaben abzurufen. Mit den richtigen Herausforderungen vermeiden Menschen Langeweile und Frustration. Sie lernen, ihre Lebensqualität bewusst zu steuern. Stress und Sorgen verwandeln sich in Begeisterung und Freude am eigenen Leben.\n3. Sabotiere dein Glück nicht durch negatives Denken\nGeschrieben von:Paul Watzlawick\nGesprochen von:Ernst Konarek\nPaul Watzlawiks Anleitung zum Unglücklichsein ist eine großartige Ratgeber-Parodie. Mit Anekdoten, kurzen Geschichten und persönlichen Gedanken erklärt der Autor, wie wir Tag für Tag das Glück davon abhalten, in unser Leben zu treten. Humorvoll hält er seinen Lesern einen Spiegel vor und zeigt, welche pessimistischen Denkmuster jeder von uns ablegen sollte. Dabei verweist er auf Werke und Gedanken bekannter Philosophen. Mit diesem Anti-Ratgeber scheint der Weg zu einem glücklichen Leben gar nicht mehr so weit.\nGlücksreserven auffüllen: Kraft tanken mit diesen Hörbüchern für mehr Achtsamkeit\n4. Habe keine Angst vor dem Scheitern\nWo finde ich das Glück? Wie treffe ich richtige Entscheidungen? Was brauche ich zum Glücklichsein? Wie verliere ich die Angst, zu scheitern? Der Protagonist dieses Hörbuchs diskutiert mit einem Anhänger Alfred Adlers darüber, wie ein glückliches Leben gelingt.\nAlfred Adler war ein österreichischer Arzt und Psychotherapeut. Mit seinen philosophischen Konzepten gilt er als Vorreiter der Achtsamkeitsbewegung. Dieser Ratgeber in Dialogform zeigt anhand konkreter Beispiele, wie die Philosophie von Alfred Adler im Alltag umgesetzt werden kann. Du bist genug ist die Fortsetzung des Bestsellers „Du musst nicht von allen gemocht werden“ von Ichiro Kishimi. Bodo Primus, Julian Horeyseck und Chris Nonnast sprechen die Wortgefechte zwischen dem jungen und dem alten Mann lebendig und unterhaltsam – exklusiv bei Audible.\nGut genug: Von der Selbstoptimierung zur Selbstakzeptanz\nSchritt für Schritt: Praktische Anleitungen für ein glückliches Leben\n5. Verbinde dich mit dir und der Welt\nDie 3 Quellen echten Lebensglücks: Was wirklich wichtig ist für ein erfülltes Leben\nGeschrieben von:Dami Charf\nWer glücklich ist, fühlt sich verbunden – mit seinem Körper, mit anderen Menschen und mit der Welt. Doch wie gelingt das, wenn wichtige Beziehungen zerrüttet sind, das Selbstvertrauen angeknackst und die Zuversicht in die Zukunft erschüttert? Die Traumatherapeutin und Spiegel-Bestsellerautorin Dami Charf kennt Die 3 Quellen echten Lebensglücks: emotionale Selbstregulation, Bindungsfähigkeit und Selbstliebe. Mit kleinen, angeleiteten Experimenten will sie helfen, diese Fähigkeiten zu stärken. Dafür wirft sie 30 Jahre Lebenserfahrung und ihre geballte therapeutische Kompetenz in den Ring.\nGeschrieben von:Johannes Baader\nGesprochen von:Patrick Khatrao\nGlück und Erfolg auf Bestellung? Autor Johannes Bader erklärt, wie das mithilfe eines einfachen Gesetzes funktioniert: Gleiches zieht Gleiches an. Ein glückliches, reiches und gesundes Leben ist nur wenigen Menschen vergönnt? Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps für den Alltag zeigt Johannes Bader, dass wir unser Glück selbst in die Hand nehmen können. Die große Liebe, finanzielle Freiheit und persönliche Erfolge – all das ist gar nicht so weit weg, wie viele denken.\nJohannes Bader veranschaulicht in Gesetz der Anziehung: Glück und Erfolg auf Bestellung, wie viel Kraft in einer positiven Denkweise liegt. Sprecher Patrick Khatrao liest den Ratgeber frisch und kurzweilig.\n7. Vertraue dir und deiner Kraft\nGeschrieben von:Laura Malina Seiler\nGesprochen von:Laura Malina Seiler\nGlück bedeutet Selbstliebe: Nur wer sich, seine Fähigkeiten und seine Eigenschaften schätzt, kann ein erfülltes Leben führen. Autorin und Coach Laura Malina Seiler ermutigt in ihrem Ratgeber Schön, dass es dich gibt! alle Menschen, ihren eigenen Lebensweg zu gehen. Denn nur wer Sinn in seinen Aufgaben findet, kann glücklich sein. In ihrem Ratgeber teilt die Autorin ihre persönlichen Gedanken und zeigt zahlreiche Übungen, um das eigene Potenzial zu erkennen und ein achtsames Leben zu führen. Der Schlüssel zum Glück ist Selbstvertrauen und die Kraft, das Leben nach den eigenen Wünschen zu gestalten. Egal, was andere darüber denken.\nAuch in ihrem Buch „Mögest du glücklich sein“ zeigt Laura Malina Seiler, wie jeder an sich selbst arbeiten kann, um den persönlichen Weg zum Glück zu finden.\n8. Du weißt, was dich glücklich macht – wende dieses Wissen an\nGeschrieben von:Pierre Franckh\nGesprochen von:Michaela Merten, Pierre Franckh\nLaut Pierre Franckh gibt es nicht den einen Weg, um glücklich zu werden. Tatsächlich sind es sieben. In Einfach glücklich sein. Sieben Schlüssel zur Leichtigkeit des Seins zeigt der Autor und Coach, dass wir die Schlüssel zu unserem Glück bereits besitzen. Doch im gehetzten Alltag vergessen wir, sie zu benutzen. Das hat der Autor in einer Lebenskrise erkannt. Inspiriert von seinen eigenen Erfahrungen gibt Pierre Franckh Impulse, wie jeder zu seinem eigenen Glück findet. Seine lebensnahen Tipps sind leicht umzusetzen. Gerade deswegen ist sein Ratgeber so motivierend.\nGeschrieben von:Michael Handel\nGlückliche Menschen leben länger und gesünder. Deswegen sagte sich der Autor Michael Handel mit den Worten Voltaires: Da es förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein. Doch geht das so einfach? Den Schalter umlegen und glücklich sein? Der Ernährungsexperte und Coach nimmt seine Leser an die Hand und zeigt: Glücksgefühle sind eine Geheimwaffe, die jeder zur Hand nehmen kann. Kompakt und authentisch gibt er einen Überblick darüber, wie körperliche Gesundheit und mentales Wohlbefinden zusammenhängen. Die praktischen Tipps und Anleitungen für den Alltag ermöglichen ein gesünderes und glückliches Leben, bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt.\nLernen gesünder zu leben: Ernährungsratgeber\n10. Versöhne dich mit dir selbst\nGeschrieben von:Anselm Grün\nGesprochen von:Abt Raimund\nGott und die Welt: Spirituelle Wege zum Glück\n11. Finde inneren Frieden\nGeschrieben von:His Holiness the Dalai Lama\nGesprochen von:Peter Lieck\nEs gibt zwei Wege zum Glück: den äußerlichen und den innerlichen. Der 14. Dalai Lama erklärt, warum nur innerer Friede zu wahrem Glück führt. Denn eine gefestigte Einstellung bewahrt das Glücklichsein, selbst wenn die äußeren Umstände schwierig sind. Wer wahrhaft glücklich ist, braucht weder ein schönes Haus noch teure Kleidung. Der Ratgeber gibt einen Einblick in die traditionelle tibetische Gebetspraxis. Damit übt ihr Güte, Mitgefühl und Freundlichkeit. Denn diese Eigenschaften sind der Schlüssel zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Anhand anschaulicher Beispiele erklärt der Dalai Lama die buddhistische Lebenskunst und gibt Impulse für tägliche „Glücksübungen“.\nHörer, die sich für den Buddhismus interessieren, finden in Der Weg zum Glück einen besonderen Blick auf das eigene Streben nach mehr Zufriedenheit. Die gelassene, tiefe Stimme des Sprechers Patrick Liek und die musikalische Untermalung sorgen für meditative Momente.\nAchtsamkeit und Meditation: Die besten Anleitungen\n12. Liebe deine Nächsten\nGeschrieben von:Papst Franziskus\nGesprochen von:Peter Weis\nAuch das katholische Kirchenoberhaupt beschäftigt sich mit der Kunst, glücklich zu leben. Papst Franziskus zeigt in seinem bisher persönlichsten Buch, wie die christlichen Werte Liebe und Vertrauen zu Glück führen. Diese grundmenschlichen Werte werden in der schnelllebigen heutigen Zeit oft vernachlässigt. Dabei führt uns der Halt, den wir anderen geben und von unseren Liebsten bekommen, auch durch steinige Lebensabschnitte. In klaren Worten erklärt Papst Franziskus, was die Lehre des Evangeliums für ihn bedeutet: Es geht nie darum, möglichst viel zu besitzen; es geht darum, zu sein. Das Glück in diesem Leben zeigt, wie jeder – egal ob Christ oder nicht – zu einem erfüllten Leben findet.\n13. Wünsche anderen Gutes\nGeschrieben von:Neale Donald Walsch\nGesprochen von:Frank Engelhardt\nGlücklicher als Gott, geht das? Neale Donald Walsch zeigt in 17 Schritten, wie wir zumindest glücklichere Menschen werden. Durch seine spirituellen Begegnungen mit Gott hat der Autor gelernt: Der Schlüssel zu einem glücklichen Leben liegt in dem, was wir für andere tun. Er gibt eine neue Perspektive auf unser menschliches Zusammenleben und zeigt, dass wir Glücklichsein lernen können. In einfachen, verständlichen Worten fasst der Autor die Gesetzmäßigkeiten des Lebens zusammen und macht klar: Wer anderen Gutes wünscht, ist seinem eigenen Glück schon auf den Fersen. Frank Engelhardt liest den Ratgeber humorvoll und abwechslungsreich.\nPlatz schaffen für das Glück im Leben: [Ratgeber zum Thema Minimalismus](https://magazin.audible.de/minimalismus-hoerbuecher/)\n14. Entdecke in jeder Erfahrung das Positive\nZen und die Kunst des Glücklichseins: Du bist der Schöpfer jedes Moments\nGeschrieben von:Chris Prentiss\nGesprochen von:Michael Reffi\nJeder Mensch strebt nach Glück. Aber es gibt kein Leben ohne Leid. Diese zwei Weisheiten des Buddhismus widersprechen sich nicht. Warum, erklärt Autor Chriss Prentiss in Zen und die Kunst des Glücklichseins. Eine zentrale Idee des Zen-Buddhismus ist: In jeder Erfahrung steckt etwas Gutes. Eine einfache Botschaft – doch wirklich danach zu leben, ist schwer. Der Autor zeigt in klaren und prägnanten Worten, wie es dennoch gelingt. Beispiele aus dem Alltag geben Impulse, um den eigenen Blick auf die Welt zu verändern. Denn einer Sache ist sich Chriss Prentiss sicher: Jeder Mensch kann lernen, glücklich zu sein.\nZen, Wabi-Sabi und Shinrin Yoku: Ratgeber aus Japan\n15. Finde das Glück in einem Roman\nGeschrieben von:Clara Maria Bagus\nEines Tages dreht Antoines Mutter sich um und geht. Der Sechsjährige steht auf der Straße, frierend, wartend – doch sie kommt nicht zurück. An diesem dunkelsten Tag seines jungen Lebens taucht die Krankenschwester Charlotte auf. Die Zwanzigjährige nimmt Antoine bei sich auf und kümmert sich liebevoll um ihren Ziehsohn. Zwei Jahre später gibt Charlotte erneut dem Leben eines Kindes eine entscheidende Wendung. Doch diesmal begeht sie eine Straftat.\nRechtfertigt die richtige Intention eine falsche Tat? Sind die Wege des Schicksals vorgezeichnet? Wie kann ich mir selbst vergeben? Die Autorin Clara Maria Bagus stellt in ihrem Roman Die Farbe von Glück große philosophischen Fragen und findet dafür eine poetische Form. Niemand könnte das besser lesen als die Schauspielerin und Synchronsprecherin Vera Teltz mit ihrer tröstlich-warmen Stimme.\nDie großen Themen unseres Lebens: das Streben nach Glück, das Suchen und Finden der Liebe, die Rolle des Zufalls, der Sinn unseres Daseins - alle sind in diesem weisen, großartigen Roman verdichtet zu einem sprachlich überwältigenden Werk.\nLebensphilosophien aus Japan und Dänemark: Ikigai, Wabi Sabi und Hygge\n16. Entdecke dein Ikigai\nGeschrieben von:Bettina Lemke\nGesprochen von:Monika Disse\nIn „The Little Book of Ikigai. The Essential Japanese Way to Finding Your Purpose in Life“ identifiziert Ken Mogi fünf Säulen des Ikigai:\nHarmonie und Nachhaltigkeit\n17. Lerne das Unvollkommene zu schätzen\nEinfach genau richtig sein, dieser Wunsch treibt viele um. Doch was, wenn wir das längst sind und es nur nicht wahrnehmen? Wabi-Sabi ist ein jahrhundertealtes japanisches Konzept, das Schönheit in der Unvollkommenheit erkennt - das ideale Gegengift zum allgegenwärtigen Perfektionismus. Die Japanologin Beth Kempton zeigt, wie wir mit Wabi-Sabi unser Zuhause, unser Arbeitsleben und unsere Haltung zu uns selbst gestalten. Wabi-Sabi lehrt die Wertschätzung von dem, was wir haben, die bewusste Wahrnehmung des Augenblicks und das Loslassen der Vergangenheit. Wem es gelingt, das Unperfekte nicht länger als Kompromiss auf dem Weg zur Perfektion zu betrachten, sondern als authentisches Leben selbst, dem wird sich ein völlig neuer Erfahrungshorizont öffnen.\n18. Probier's mal mit Gemütlichkeit\nGeschrieben von:Meik Wiking\nWarum sind die Dänen so glücklich? Weil sie ein Geheimrezept haben: Hygge.\nAb heute glücklich sein? So gelingt die Veränderung\nIhr wollt euer Leben endlich nach euren Wünschen gestalten? Mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge haben? Lasst euch von unserer großen Auswahl an Lebensratgebern inspirieren und motivieren.\nAlle Artikel über: Ratgeber, Psychologie


Hofküche Backensholz | Das Bio-Restaurant | Vom Hof auf den Teller\nDas Backensholzer Bio-Restaurant:\nBio, Feinheimisch, Handwerk.\n“Vom Hof auf den Teller”\nWir kochen mit 100% Bio-Zutaten, alles von einem Hof, Feinheimisch und handwerklich. Wir sind „vom Hof auf den Teller“ und lieben handgemachte Küche. Die Hofküche vereint Genuss mit gelebter Nachhaltigkeit. Unsere Küche ist eine Bühne für die Saison und die Ernte von unserem und anderen Höfen.\nUnsere saisonal wechselnde Speisekarte wird durch Tagesempfehlungen ergänzt.\nEin Hof, Eine Küche,\nBesuchen Sie uns tagsüber in unserem Restaurant für wohlige Bistro-Gerichte. Abends begrüßen wir Sie gerne für ein schönes Restaurant-Erlebnis auf unserem Hof inmitten der Backensholzer Atmosphäre.\n12:00 - 17:00 Uhr (Bistrokarte)\n18:00 - 22:30 Uhr (Abendkarte)\n08:30 - 12:00 Uhr (Frühstück)\nNeugierig geworden? Hier gibt’s unsere Speisekarte. Klingt lecker? Dann reservieren Sie gleich einen Tisch. Unsere Tagesempfehlungen finden Sie auf den Tafeln im Restaurant.\nUnsere Nachhaltigkeitsideen –\nökologisch, sozial, ökonomisch.\nDurch die engen Lieferbeziehungen zu unseren Biokollegen in der Nachbarschaft stärken wir unser direktes Umfeld unsere eigene Region. So kommt es zu weniger Transport, mehr Austausch, Wertschöfpung und nebenbei zu einer Küche, die durch die Zutaten unserer Region geprägt ist.\nAntrieb & Vision\nWir wollen vor allem unser Handwerk als Transformatoren und Kreateur des Geschmacks weiter vorantreiben.\nTerroir gibt es nicht nur im Weinbau sondern auch bei Käse und im Gastgewerbe. Wir möchten die Region schmeckbar machen und Backensholz auf Tellern anrichten. Dabei ist nichts verboten. Diesen Ansatz der Unabhängigkeit und der eigenständigen Versorgung entwickeln wir stetig weiter. Es entstehen neue Gerichte, neue Pflanzen werden angebaut und Kollegen gefunden, die uns mit außergewöhnlichen Zutaten versorgen. Die langfristige Idee der Hofküche ist komplett auf Zukauf zu verzichten und alles in der eigenen Hand zu haben. Wir wollen der Welt mehr geben als ihr zu nehmen – und dabei genießen!\nRund um das Restaurant liegen Hochbeete und ein Gewächshaus. Die Hochbeete dienen vor allem dazu die Küche mit frischen Kräutern und Salat zu versorgen. Im Gewächshaus ziehen wir zur Zeit Tomaten und Gurken, Chilis, Salat und einige exotischere Sachen. Übrigens wird das Gewächshaus im Winter durch die Abwärme der Wasserrecyclinganlage aufgeheizt.\nAus unserer hofeigenen Käserei bekommen wir Rohmilchkäsespezialitäten in allen Formen. Dazu kommen Frischkäse, Milch, selbstgemachte Crème Fraîche, Dickmilch und Molke.\nDer landwirtschaftliche Betrieb von Backensholz versorgt uns mit Rindfleisch vom Kalb und unseren Milchkühen. Je nach Alter und Qualität wird das Fleisch gereift. Wir haben großes Glück, dass wir in direkter Nachbarschaft (ca. 7km) einen Bio-zertifizierten Schlachter haben. Da unsere Jungtiere zum Weiden auf Naturschutzflächen gefahren werden, sind Sie an den Transport gewöhnt. Der Schlachtstress wird so sehr gering gehalten.\nSeit Anfang 2020 beherbergt Backensholz 2000 Bioland Legehennen. In der Hofküche werden nur Eier von unseren eigenen Hühnern verarbeitet.\nAlles was wir nicht selber herstellen beziehen wir von benachbarten und bekannten Höfen und Kollegen. Wir haben großes Glück in der Umgebung viele Bio-Betriebe zu haben, die uns mit Obst, Gemüse und Fleisch beliefern können.\nSo beziehen wir beispielsweise unser Bioland-Geflügel von unseren Kollegen Johannsens Hof aus Sprakebüll. Unser Wildfleisch beziehen wir von Malte Ahnert vom Wild- und Waffenhandel Ahnert. Malte und Thilo kennen sich seit dem Kindergarten und sind gemeinsam aufgewachsen.\nObst- und Gemüse kommen je nach Verfügbarkeit von verschiedenen Höfen aus dem Umland. Dies sind u.a.: Das Apfelschiff, Söths Bioland, Biohof Thees, Biolandhof Görrisau\nAlles was wir nicht über unsere direkten Lieferbeziehungen abdecken können beziehen wir über unseren Bio-Großhändler Grell-Naturkost aus Kaltenkirchen. Auch Grell hat sehr viele Lieferbetriebe aus Schleswig-Holstein.\nWater for the World: Die anfallenden Abwässer der Küche und der Toiletten werden in einer Wasserrecylcinganlage verwertet.\nDie Fäkalien werden rausgefiltert und mit Stroh bedeckt. Dies begünstigt den Vorgang der Humusproduktion. Parallel werden die Fette aus dem Küchenabwasser durch Sedimentierung abgefiltert. Das Fett verlässt als “Klärprodukt” den Hof.\nDie gesamte Anlage verfügt über keinerlei Chemie und ist mit natürlichem Gefälle gebaut. Insgesamt werden 2 kleine Pumpen betrieben, um das Wasser zu befördern. Das Gewächshaus steht über den Humus-Kammern. Die “Humisierung” dauert bis zu 2 Jahre. In dieser Zeit wird von dem Prozess viel Wärme freigesetzt. Diese wird direkt in das Gewächshaus geleitet und fördert das Wachstum in den kalten Monaten.\nDie Hofküche können Sie für Ihre persönliche Feier komplett mieten. Je nach Event können bis zu 80 Personen Platz finden.\nPlanen Sie eine kleinere Feier? In unserem Käsekeller finden bis zu 40 Personen Platz. Hier können Sie in gemütlicher Atmosphäre genussvolle Stunden im Ambiente eines Käse-Reiferaumes erleben. Hier machen wir Ihnen gerne ein individuelles Erlebnis-Angebot. Melden Sie sich gerne bei Lena Höth unter hofkueche@backensholz.de\nDas sind unsere nächsten Events:\nKäseabend mit Thilo bei Tag am 28. Mai\nLos Wochos / Lateinamerika am 2. Juni\nÜberzeugt? Dann besuchen Sie uns!


Interview mit Lea & Lukas aus Brombeerfesseln – Tanja Russ Autorin\nTanja Russ Autorin\nInterview mit Lea & Lukas aus Brombeerfesseln\nDieses Interview mit meinen beiden Hauptprotagonisten habe ich in mehreren kleinen Teilen auf meiner Facebookseite veröffentlicht. Hier gibt es nun das komplette Interview auf einen Blick zum Nachlesen. Viel Spaß 🙂\nEs ist mir gelungen die beiden Protagonisten aus meinem ersten Roman Brombeerfesseln zu einem Interview zu bewegen.\nIch treffe in einem kleinen Café in Limburg auf Lea und Lukas. Lea hockt auf der vorderen Kante eines gemütlich aussehenden Sofas. Sie trägt Jeans und Bluse. Ein weißer BH-Träger aus Spitze lugt hervor. Lukas sitzt deutlich entspannter neben ihr. Die Beine lässig ausgestreckt, Drei-Tage-Bart, T-Shirt mit V-Ausschnitt, das seine Brustmuskulatur betont.\nTanja Russ: Hallo Lea, Hallo Lukas. Danke, dass ihr mir und den Lesern Rede und Antwort stehen wollt.\nLadys first. Lea, bitte stell dich den Lesern kurz vor.\nLea: Guten Tag. Ich heiße Lea Pohlmann. Ich bin 29 Jahre alt und von Beruf Fotografin.\nTanja Russ: Danke Lea. Lukas, jetzt du bitte.\nLukas: Hallo in die Runde. Ich bin Lukas Wilker, 36 Jahre, Bauingenieur. Ich leite gemeinsam mit meinem Partner eine Firma, die sich auf Brückenbau spezialisiert hat. Wir übernehmen Aufträge im In- und Ausland.\nTanja Russ: Danke Lukas.\nTanja Russ: Vielleicht erzählt ihr mal, wie ihr eure Freizeit gestaltet, damit die Leser euch kennenlernen.\nLea (strahlend): Ich liebe es zu fotografieren und bin total glücklich, dass sich die Chance ergab, mein Hobby zum Beruf zu machen. Ich liebe es, mit offenen Augen durch die Welt zu gehen und die besonderen Momente oder Orte mit der Kamera festzuhalten. Den Sonnenstrahl, der sich in einem Tautropfen fängt. Das kleine Mädchen, das einem alten Mann seinen Lolly schenkt. Eine Ruine, wo aus dem Riss in der Mauer eine bunte Blume wächst. Alltägliche Kleinigkeiten, die es wert sind, festgehalten zu werden.\nTanja Russ: Ein schöne Beschäftigung, da hast du bestimmt eine Menge schöner Fotos.\nLea nickt lächelnd.\nTanja Russ: Lukas, verrätst du uns deine Hobbys?\nLukas: Klar, ich arbeite gern mit meinen Händen. Ich besitze ein altes Farmhaus, das ich nach und nach selbst saniert und nach meinen Vorstellungen gestaltet habe. Da gibt es immer was zu werkeln. Das hilft mir runterzukommen und wenn ich etwas fertiggestellt habe, macht mich das stolz. Es gibt auch einen sehr schönen Spielkeller im Haus, den ich komplett selbst gestaltet und gebaut habe. Da kann man sich die Zeit auf sehr angenehme Weise vertreiben.\n(Er legt Lea seine Hand aufs Knie und grinst sie so herrlich dreckig an, dass sogar ich rot werde und diskret wegschaue).\nTanja Russ: Kannst du dich mit nur 3 Worten beschreiben, Lukas?\nLukas: Ich bin kontrolliert, dominant und zielstrebig.\nLea (schüttelt den Kopf) „Das bist du alles, aber es reicht lange nicht aus, um dich zu beschreiben.\nTanja Russ: Möchtest du noch drei Worte hinzufügen, die ihn beschreiben, Lea?\nLea: Klar. (überlegt) Fürsorglich, emphatisch und kompromisslos.\nLukas: (brummig) Kompromisslos, das klingt nicht gerade nett.\nTanja Russ: Lukas, kannst du uns Lea in drei Worten beschreiben?\nLukas: Da fällt mir als erstes: eigenständig, stolz und anschmiegsam ein. Obwohl das allein auch nicht ausreicht, um ihr gerecht zu werden.\nTanja Russ: Möchtest du noch drei Worte hinzufügen, Lea?\nLea: neugierig, lebenslustig, manchmal unsicher.\nTanja Russ: Gibt es Dinge, an die du wirklich glaubst, Lukas?\nLukas: Ja, an mich. An das was ich im Leben erreichen kann. Aber ich weiß auch, wo die Grenzen meiner Einflussmöglichkeit liegen. Ich kann die Welt nicht ändern, aber auf mein direktes Umfeld kann ich einwirken und Dinge anpacken, die mir sinnvoll erscheinen.\nTanja Russ: Bist du auf etwas besonders stolz an dir, Lea?\nLea: Ich bin stolz darauf eine Sklavin zu sein. Auf meinen Mut, meine Neigungen auszuleben und mich meinem Dom mit allem was ich habe und bin hingeben zu können.\nTanja Russ: Gibt es Menschen, die dich nicht mögen, Lukas?\nLukas: Die gibt sich sicherlich. Aber ich könnte dir noch nicht einmal Namen nennen. Denn diese Menschen sind mir gleichgültig.\nTanja Russ: Glaubst du, dass die Vergangenheit für eine Beziehung eine Rolle spielt, Lea?\nLea: Ich glaube, dass die Vergangenheit uns prägt und uns zu dem macht, was wir heute sind. So gesehen, spielt sie wohl auch in eine Beziehung hinein, denn sie macht mich zu der Partnerin, die ich bin. Mit allen positiven und negativen Einflüssen und Eigenschaften.\nTanja Russ: Folgst du eher deinem Kopf oder deinem Gefühl, Lea?\nLea: Ich bin ein totaler Gefühlsmensch. Aber ich gebe mir schon Mühe, hin und wieder auch mal nach meinem Kopf zu entscheiden.\nTanja Russ: Wie ist das bei dir Lukas? Kopfmensch oder Gefühlsmensch?\nLukas: Hättest du mir diese Frage vor einem Jahr gestellt, hätte ich ganz klar Kopfmensch gesagt. Aber inzwischen habe ich an mir wahrgenommen, dass ich auch viele Entscheidungen aus meiner Intuition heraus treffe und mich tatsächlich auch von Gefühlen leiten lasse. Trotzdem kann ich den Kopf nicht ausschalten, der ist immer mit dabei, ganz egal, was ich tue.\nTanja Russ: Lea, hast du schon mal eine Frau geküsst?\nLea (schmunzelnd): Ja. Es war irgendwie komisch. Aber auch aufregend. Ich fand‘s schön, obwohl es tatsächlich nur ein Kuss war, wenn auch ein ziemlich heißer. Ich könnte mir vorstellen, auch mal mit einer Frau zu spielen.\nLukas Augenbraue schießt in die Höhe. Er sieht überrascht aus, doch dann verziehen sich seine Mundwinkel zu einem Lächeln.\nTanja Russ: Lukas, du siehst aus, als würdest du gerade etwas aushecken. Möchtest du uns an deinen Gedanken teilhaben lassen?\nLukas Lächeln vertieft sich. Einen Augenblick scheint er zu überlegen, doch dann schüttelt er den Kopf. „Nein möchte ich nicht“, sagt er nur\nTanja Russ: Was denkst du über Gleichberechtigung zwischen Mann und Frau, Lukas?\nLukas: Das halte ich für absolut wichtig und richtig. Es gibt überhaupt keinen vernünftigen Grund für eine Gewichtung zwischen den Geschlechtern.\nTanja Russ: Aber widerspricht das nicht deiner Lebenseinstellung als Dom?\nLukas: Überhaupt nicht. Tatsächlich hat für mich das eine mit dem anderen nichts zu tun. Im normalen Leben schätze ich Augenhöhe. Zwischen den Geschlechtern im Allgemeinen und ganz privat in einer Beziehung im Besonderen. Mit einem Heimchen am Herd könnte ich nichts anfangen. Und auch wenn es beim Sex mit mir normalerweise keine Augenhöhe gibt, gibt es sehr wohl Gleichberechtigung. Die Lust meiner Partnerin ist mir mindestens so wichtig, wie meine eigene. Ich bewege mich bei einer Session innerhalb vorab definierter Grenzen. Diese Grenzen stecken wir gemeinsam. Dann gibt es Hard Limits und Tabus, die Sub vorgibt und die ich als Dom zu respektieren habe. Insofern geht die wahre Macht eigentlich vom devoten Part aus, denn meine Macht endet genau an dieser Grenze.\nTanja Russ: Hattest du schon mal einen Zickenkrieg, Lea? Wer hat gewonnen?\nLea: Ja, einmal. Es ist glaube ich gar nicht so einfach, mit mir aneinander zu geraten. Aber wenn es sich nicht vermeiden lässt, weiß ich mich zu wehren und notfalls auch auszuteilen. Es war eine Kollegin im Atelier in dem ich als Fotografin arbeite. Wer gewonnen hat möchtest du wissen? Nun, ich arbeite immer noch dort, sie nicht.\nTanja Russ: Warst du beim Bund oder hast du dich für den Zivildienst entschieden?\nLukas: Ich war beim Bund. Eine Erfahrung, die ich nicht missen möchte, wenn ich das auch damals, während meiner Wehrpflicht anders gesehen habe.\nTanja Russ: Hattest du schon einmal das Gefühl „dabei“ beobachtet zu werden, Lea?\nLea: Nein, aber die Vorstellung ist irgendwie… verdammt heiß.\nTanja Russ: Wusstest du, dass Lea die Vorstellung beobachtet zu werden anturnt, Lukas?\nLukas: (schmunzelnd) Nein, aber es überrascht mich nicht.\nTanja Russ: Hört ihr Zwei eigentlich Musik beim Sex? Wenn ja, welche?\nLukas: Ja, ich lasse bei unseren Sessions oft Musik laufen. Außer natürlich dann, wenn ich will, dass Lea durch ein Meer von Stille, Lust und Schmerz schwimmt.\nTanja Russ: Und was hört ihr da so?\nLukas: Ich habe ein paar CD’s zusammen gestellt. Teilweise sind es sehr ruhige Lieder, teilweise sind sie brachial. Klassik gehört genauso dazu wie Metal und Rock. Ich wähle ausschließlich instrumentale Stücke aus, damit wir die Musik fühlen. Text stört nur die Konzentration auf den eigenen Körper und den des Anderen. Die Musik muss extrem sein, damit sie zu uns und unserem Sex passt. Extrem ruhig, extrem hart! Auf keinen Fall Mainstream, also kein Pop und keine Schlager.\nTanja Russ: Kannst du deine größte Fantasie beschreiben, Lea?\nLea (errötend): Nein, das ist mir doch zu intim für diese Runde hier.\nTanja Russ: Stehst du morgens gerne früh auf oder bleibst du lieber etwas länger im Bett, Lukas?\nLukas: Kommt darauf an, wer neben mir liegt, wenn ich wach werde. Ich liege ungern untätig im Bett herum. Das ist verschwendete Zeit.\nTanja Russ: Eine Frage an euch beide: Piratenfilme oder Ninjas? Warum?\nLea: Definitiv Piratenfilme. So ein Piratenkapitän hat sowas wildromantisches, dominantes, verwegenes, draufgängerisches. Dazu Sonne, Strand, Meer und traumhafte Südseeinseln. Was kann es schöneres geben, als von einem Piratenkapitän entführt zu werden?\nLukas: Mir sind Ninjas definitiv lieber. Die sind strukturiert, kontrolliert und arbeiten und kämpfen hart für ihr Ziel. Aber, (wirft einen amüsierten Seitenblick auf Lea) wenn es gewünscht wird, gebe ich auch den Roten Korsar.\nTanja Russ: Bist du eher eine Räubertochter oder eine Prinzessin, Lea? Und warum?\nLea: Ich bin die Räubertochter. Freiheit und Abenteuer sind mir definitiv lieber als gekünsteltes Gehabe und strenge Regeln.\nTanja Russ: Widerspricht das nicht deiner Sehnsucht eine Sklavin zu sein?\nLea (schüttelt lächelnd den Kopf) Ich bin nirgendwo so frei, wie in den Fesseln meines Dom.\nTanja Russ: Vielen Dank Lukas und Lea für dieses interessante Interview. Es war schön mit euch zu plaudern.\nLukas: Sehr gerne. Es war nett, sich den Lesern mal vorzustellen (schaut in die Runde). Ein Wiedersehen mit Lea und mir gibt es in Brombeerfesseln. Schaut doch mal rein 🙂\nLea lächelt, winkt in die Runde und verlässt Arm in Arm mit Lukas den Raum.


Farben der Natur - Wochenplaner Kalender 2022, Wandkalender im Hochformat (25x33 cm) - Triplet - Wochenkalender mit Rätseln und Sudokus | Ackermann Kalender\nSchlüsselworte Ackermann, Triplet, Wochenkalender, Wandplaner, Rätsel, Landschaft,\nIn abwechslungsreichen und harmonischen Bildkompositionen erzählt jedes der 53 Wochenblätter... mehr\nIn abwechslungsreichen und harmonischen Bildkompositionen erzählt jedes der 53 Wochenblätter dieses Kalenders die Geschichte eines eigenen Lebensraumes. Orangene Wüstenlandschaft, das satte Grün des deutschen Waldes, türkisblaue, exotische Unterwasserwelten oder goldgelbe Blumenfelder - in allen Zusammenstellungen ergänzen sich Flora und Fauna zu einem inspirierenden Wochenausblick. Lassen Sie sich von den perfekt abgestimmten Farbwelten dorthin mitnehmen, wo es am schönsten ist: mitten in die Natur. Inklusive Kreuzworträtseln, Sudokus und weiterer Rätsel für das ganze Jahr auf jeder Rückseite. Wie alle Ackermann Kalender ausschließlich in Deutschland produziert und in Kooperation mit NatureOffice klimaneutral auf Papier aus nachhaltiger Forstwirtschaft gedruckt.


16.08.2018, 22:22 Uhr | dpa\nDas Unternehmen Martin Amberger Kartoffelverarbeitung Dolli-Werk ruft einen bei Edeka verkauften Kartoffelsalat zurück. Grund sei der Fund eines metallischen Fremdkörpers, teilte das Unternehmen über das Portal lebensmittelwarnung.de mit. "Obwohl das Risiko als minimal bewertet wurde, können wir auf Grund eines Fremdkörperfundes nicht 100 Prozent sicher ausschließen, dass ein weiterer Fremdkörper in das Produkt gelangt ist." Deshalb sei vorsorglich entschieden worden, das Produkt "Feldmühle Kartoffelsalat altbayrische Art" mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum 25. August 2018 aus dem Markt zu nehmen.\nVerbraucher sollten von einem Verzehr absehen und das Produkt zum Verkaufsmarkt zurückbringen, riet das Unternehmen. Die betroffenen Gebinde seien ausschließlich über Edeka Gaimersheim in der Region Ingolstadt in den Verkauf gekommen.


Über uns - Formac Consult Real Estate GmbH\nWir sind uns unserer Verantwortung über die wirtschaftlichen Aspekte unseres Handelns hinaus bewusst. Dieses ist geprägt von Nachhaltigkeit, Fairness und sozialem Bewusstsein. Wir agieren transparent und vermeiden Interessenkollisionen, bedingt durch unseren ganzheitlichen Ansatz und der strikten Orientierung an internationalen Good Corporate Governance Standards. Jeder Mitarbeiter zeichnet persönlich verantwortlich für die Wahrung ethischer Grundsätze und die Umsetzung der Best Practice Standards als wesentliche Bestandteile unserer Unternehmensphilosophie.\nDas Asset Management, die operative Eigentümervertretung, ist der Kern des Erfolgs eines Investments. F.C.R.E. ist nicht nur der Steuerer des Property Managers sondern ein aktiver Partner, der sich insbesondere in den Bereichen Organisation, Prozesse, IT, Personal und Vermietung stark einbringt.\nDie Komplexität von großen Bau- und Sanierungsvorhaben bedarf nicht nur großer Erfahrung, sondern auch hoher Integration unterschiedlicher Kompetenzen. Wir übernehmen solche komplexen Entwicklungsvorhaben. Wir decken sowohl den kaufmännischen als auch den technischen Projektbereich mit eigenem Personal und Know-how ab. Damit erweitern wir die Handlungsoptionen und ermöglichen den Einkauf von Liegenschaften mit „value-add“ Potential und die Umsetzungshoheit des Transformationsprozesses.\nIm wohnwirtschaftlichen Bestands-Management kommt unsere Expertise aber nicht nur bei der komplexen Sanierung von Wohnungsbeständen zum Tragen, sondern auch bei den täglichen Sanierungsthemen bei Mieterfluktuation. Die sinnvolle Verwendung von Capex-Budgets, der nachweislichen Bewertung der Wertschöpfung einer Maßnahme und einer zeitkritischen Umsetzung, wird eine hohe Bedeutung beigemessen.\nProjektmanagement von Sanierungs-/ Modernisierungsmaßnahmen\nProjektakquisition / Objektbeschaffung


Interview mit Dr. Horst Baier • Perspektiven der CIOs auf die UUX in der öffentlichen Verwaltung\n« Alle CIO-Befragungen\n» Es sollten Investitionen getätigt werden, um die Onlineverfahren mit den Fachverfahren und Prozessen in den Behörden zu verbinden. «\nSieben Fragen zu menschzentrierter Digitalisierung an Dr. Horst Baier\nAnhand welcher Aktivitäten wird besonders gut deutlich, dass die Menschzentrierung von digitalen Services in Ihrem Bundesland immer wichtiger wird?\nIm Rahmen unseres Programmes Digitale Verwaltung Niedersachsen wurde ein spezielles Projekt, namens Attraktive Onlinedienste eingerichtet, um bei der Entwicklung von digitalen Lösungen die Benutzer*innenfreundlichkeit und die Zugangsmöglichkeiten für Menschen mit Beeinträchtigungen frühzeitig zu berücksichtigen.\nWelche Voraussetzungen sind in den öffentlichen Verwaltungen erforderlich, damit die Bedürfnisse der Bürger*innen und der Verwaltungsmitarbeiter*innen bei der Entwicklung von digitalen Services noch besser berücksichtigt werden können?\nÜber geeignete Beteiligungsformate müssen die unterschiedlichen Benutzer*innengruppen zu ihren Erfahrungen und Wünschen in Bezug auf digitale Services befragt werden. Dies kann beispielsweise in Digitallaboren oder im Rahmen von Townhall-Meetings in den Kommunen im Rahmen der Einführung von neuen Onlinediensten erfolgen.\nIn welchen Bereichen und Themenfeldern ist eine menschzentrierte digitale Transformation im öffentlichen Sektor aktuell noch nicht in der Form möglich wie Sie sich das wünschen würden?\nDie verschiedenen Rechtsgebiete, die damit festgelegten Rahmenbedingungen und die verwendeten sprachlichen Begriffe sind für eine formal korrekte Konstruktion von digitalen Services notwendig. In der Praxis stoßen diese Maßnahmen auf geringe Akzeptanz – und das Verständnis von Inhalten und Prozessschritten wird derzeit noch als mangelhaft bewertet.\nIn welche Themenfelder sollten die Kommunen die 3 Milliarden für die Digitalisierung aus Ihrer Sicht vorrangig investieren?\nDie Mittel sollten primär in die Funktionsfähigkeit der technischen Infrastruktur in Deutschland und die flächendeckende Verfügbarkeit von Onlinediensten investiert werden. Es sollten Investitionen getätigt werden, um die Onlineverfahren mit den Fachverfahren und Prozessen in den Behörden zu verbinden.\nWie verändern sich durch den Wechsel von vor Ort installierten Softwarelösungen zu Clouddienstleistungen die Anforderungen an das Themenfeld Usability, User Experience und Barrierefreiheit?\nWir erwarten allein durch den Wechsel von vor Ort installierter Software zu Cloud-Lösungen keine gravierende Veränderung der Anforderungen in diesem Themenfeld: Usability, User Experience und Barrierefreiheit sind für vor Ort installierte Softwarelösungen ebenfalls eine bedeutende Anforderung.\nWas sind - Stand heute - in den öffentlichen Verwaltungen Ihres Bundeslandes die wichtigsten Einsatzbereiche für UUX Expert*innen?\nDer wichtigste Einsatzbereich für UUX Expert*innen stellt bei uns derzeit die Entwicklung von Onlineantragsverfahren dar.\nWas ist Ihre persönliche Vision für die Öffentliche Verwaltung 2030?\nMeine Vision ist, dass alle Leistungen der öffentlichen Verwaltung 2030 über das Smartphone abrufbar werden.\nCIO und IT-Bevollmächtigter der Landesregierung\nDr. Horst Baier ist seit März 2020 CIO des Landes Niedersachsen. Vorher war er 8 Jahre Bürgermeister in der Samtgemeinde Bersenbrück. Nach dem Studium als Volkswirt war er Controller in einer Versicherung und in verschiedenen Positionen in den Städten Braunschweig, Salzgitter und Osnabrück tätig.


Ernährung » Nutriinfo.de\nAbführen mit Glaubersalz: So funktioniert die Darmreinigung für zu Hause\nLeckere Crepes fettarm und ohne Ei\nCrepes und gesund? Da werden wohl viele die Nase rümpfen und sagen, das passt nicht wirklich zusammen! Wir beweisen Euch gerne das Gegenteil! Denn Crepes können tatsächlich auch gesund und d...\tRead more\nVitales Eiweißbrot – Selbst gemacht\nDer Trend Eiweißbrot ist vor allem bei den Low Carb Anhängern immer ein Thema. Aber wieso soll man die teuren Fertigprodukte kaufen, wenn es so leicht und lecker ist, sein eigenes Eiweiß Bro...\tRead more\nKnusprige Müsli Plätzchen mit Chiasamen\nDiese knusprigen Müsli Plätzchen sind mit Sicherheit nicht nur für begeisterte Chiasamen Fans geeignet. Wer seiner gesunden Ernährung einen leckeren Vitamin Schub verpassen möchte, der sollt...\tRead more\nSpirulina – Mehr Gesundheit\nPosted By: Redaktion Nutriinfoon: April 17, 2016 In: Abnehmen, Diäten, Ernährung, Food, NahrungsergänzungNo Comments\nErfahrungen mit Spirulina online finden \_r\_nWer online nach natürlichen Heilmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln sucht, wird sicherlich einiges über Spirulina finden. Bei der Recherche kann...\tRead more