Vitamin B12 - 1000mcg - Body Coaches\nVitamin B12 – 1000mcg Lutschtabletten mit Fruchtgeschmack\nArtikelnummer: 1056 Kategorie: Nahrungsergänzung\nEinfach einzunehmen – Lutschtabletten\nVitamin B12 – 1000mcg Lutschtabletten mit Fruchtgeschmack. Vitamin B12 hat viele erwiesene Vorteile für Sportler. Es liefert einen Beitrag der Herstellung roter Blutkörperchen, es hilft dabei Energie zu liefern aus Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß. Zum Schluß reduziert es Müdigkeit.\nLeider dürfen wir wegen der strengen EU Regeln (wegen strenger EU Verordnungen) nur begrenzte Informationen über die Supplements preisgeben. Nur sogenannte „Health Claims“, also genehmigte EU-Forderungen, die in der EU Database stehen, dürfen angezeigt werden. Ergebnisse aus wissenschaftlichen Studien dürfen wir deswegen meistens nicht anzeigen.


Novation 49SL MKIII - Elevator Future of Music\n557,62 € bei Vorkasse\n6 Monate 94,83 € 0,- € 0 % 569,00 €\n10 Monate 56,90 € 0,- € 0 % 569,00 €\n12 Monate 49,15 € 20,80 € 6,9 % 589,80 €\n18 Monate 33,31 € 30,58 € 6,9 % 599,58 €\n20 Monate 30,15 € 34,00 € 6,9 % 603,00 €\n24 Monate 25,40 € 40,60 € 6,9 % 609,60 €\n30 Monate 20,65 € 50,50 € 6,9 % 619,50 €\n36 Monate 17,49 € 60,64 € 6,9 % 629,64 €\nDie neue Schaltzentrale für deine gesamte Hardware mit nativer DAW-Steuerung. SL MkIII integriert sich nahtlos mit deiner DAW und ist der perfekte Partner für alle Arbeitsabläufe in deinem Studio. Mit SL MKIII steuerst du spielend leicht deine externe Hardware. Der interne, polyphone Sequencer mit acht Spuren spielt deiner Kreativität in die Hände und steuert synchron dein gesamtes Studio-Setup. 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Integrierter, patternbasierter 8-Spur-Sequencer Nimm in Echtzeit auf oder füge Noten schrittweise hinzu. Über das Keyboard kannst du Sequenzen direkt abspielen und bearbeiten. Oder recorde Automation im Sequencer, um deinen Songs eine ganze besondere Note zu verpassen. Ein routingfähiger Taktgeber für das gesamte System Egal, ob nach Schema F oder ganz ausgefallen – die Takt- und Transportsteuerung für MIDI- und Analogsignale hält alles synchron. Arpeggiator Wähle die Arpeggio-Art aus, stelle Sync-Rate und Länge ein – und schon kannst du mithilfe der Pads in Echtzeit Rhythmen einspielen. Anpassbare Vorlagen SL MK III ermöglicht vielseitig anpassbare Zuordnungen für Hardware und Software zur leichten Ansteuerung. Erstelle eigene Vorlagen im Software-Editor und speichere sie auf deinem Keyboard. LED-Feedback Wenn du mit Tonarten und -leitern arbeiten möchtest, kannst du auf deinem Keyboard ganz einfach mehrere eigene Bereiche und Ebenen festlegen. RGB-LEDs auf den Tasten helfen dir dabei mit visuellem Feedback in Echtzeit. Umfassende Kompatibilität USB, MIDI-In, MIDI-Out, MIDI-Out 2/Thru, drei Fußschaltereingänge, Analog-Out und zwei Pitch-, Gate- und Mod-Ausgänge für CV bieten reichlich Möglichkeiten, um alles beliebig zu routen. Further Detailed Description Kompatibel mit jeder gängigen Musiksoftware Die richtige Musiksoftware ist unverzichtbar, damit du deiner Kreativität freien Lauf lassen kannst. Die Pads, Schalter, 8 Schieberegler und 8 Drehregler am SL MkIII steuern jede gängige Musiksoftware mittels InControl. SL MkIII kann zudem auch mit jeder beliebigen HUI-kompatiblen DAW verwendet werden. Hochauflösende Abtastung Der SL MkIII-Controller bietet eine außergewöhnlich hohe Abtastrate von 10 kHz (10.000 Mal pro Sekunde) für ein Keyboard-Spielerlebnis mit gewaltigem Dynamikbereich. Spielgefühl der Superlative SL MkIII ist mit der besten und ausdrucksstärksten halbgewichteten Klaviatur im Synth-Stil inklusive Federung und der höchsten Abtastrate in unserem Angebot ausgestattet. Alle Eigenschaften wurden speziell für erfahrene Musiker entwickelt. Außerdem kannst du Aftertouch beliebig zuweisen. Einstellbare Anschlagdynamik-Kurve Die Anschlagdynamik-Kurven sind einem Novation-Entwickler zu verdanken, der bereits seit zwei Jahrzehnten Keyboard-Controller designt und einsetzt. Du kannst aus einer umfassenden Palette an Anschlagdynamik-Kurven die passende Option für deinen Style auswählen. Pads Die anschlagdynamischen RGB-Pads im SL MkIII verfügen über mehrere Funktionen – so kannst du Clips abfeuern, Schritte im Sequencer auslösen, mit den Fingern Schlagzeug spielen und den polyphonen Aftertouch nutzen. Hinterleuchtete Pitch- und Modulations-Drehräder Die Pitch- und Modulations-Drehräder ändern dank RGB-LEDs die Farbe, je nachdem, an welcher Spur du gerade arbeitest. Die Helligkeit verrät dir dabei den Wert des Parameters, den du einstellst. Components Components ermöglicht das Sichern und Wiederherstellen von Vorlagen und Sessions in der Cloud, damit du überall darauf zugreifen kannst. Natürlich kannst du auch sämtliche Inhalte lokal speichern.\nIntegrierter, patternbasierter 8-Spur-Sequencer\nEine Clock für das gesamte System\nKeyboard mit 49 anschlagdynamischen, halbgewichteten und gefederten Tasten im Synth-Style\n16 hintergrundbeleuchtete, anschlagdynamische Full-Colour RGB Drum Pads\n2 Page und 2 Scene Launch Buttons\n6 dedizierte Buttons zur Transportsteuerung\nHintergrundbeleuchtete RGB Pitchbend und Modulation-Wheels\n2 Oktaven / Transpose Buttons\n5 x RGB TFT LCD Screens\n59 hintergrundbeleuchtete Buttons mit Taster\n61 RGB LEDs sowie 49 oder 61 Keyboard RGB LEDs\n16 frei zuweisbare Buttons x 2 Pages (32 zuweisbahre Buttons)\nZuweisbares Grid x 2 Pages | (32 zuweisbare Pads)\nHintergrundbeleuchtete RGB Buttons (Taster) , inklusive InControl\nRückseite & Anschlüsse:\nMIDI IN, OUT, OUT2 / THRU - 3x 5-Pin DIN-Anschlüsse\nSustain und Expression-Klinkeneingänge (6.3mm)\nCV, Gate, Modulation -1- (3.5mm Klinkenanschlüsse)\nCV, Gate, Modulation -2- (3.5mm Klinkenanschlüsse)\n8 Tracks pro Session\n8 Patterns pro Track\nEchtzeitaufnahme (Noten mit Velocity und Automationen)\nNoten können quantisiert in Steps umgewandelt werden; Automatisierungen können bis zu 8 Events pro Step enthalten\nAlle zuweisbaren Kontrollelemente können automatisiert werden (maximal 8 Automatisierungsspuren)\nInternes Tempo von 40 - 240\nExternes Tempo von 30 - 300\n22 Scale-Typen und chromatische Transposition\nPattern Expand View - Passe das Grid an\nPattern-Start- und Endpunkt, unterschiedliche Spielrichtungen inkl. 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Belttunnel: Oldenburg erweitert Gewerbegebiet um 4,5 Hektar › OH-AKTUELL\nStart Kreisgeschehen Belttunnel: Oldenburg erweitert Gewerbegebiet um 4,5 Hektar\nBelttunnel: Oldenburg erweitert Gewerbegebiet um 4,5 Hektar\nBuchholz bringt Förderbescheid über 1,3 Millionen Euro: „So nutzt man Chancen“\nOldenburg i.H. – Der Bau des Fehmarnbelttunnels zeigt erste Spuren im Wirtschaftsraum Ostholstein. Angesichts des wachsenden Bedarfs an Gewerbeflächen entlang der künftigen Trasse zwischen Deutschland und Dänemark erweitert die Stadt Oldenburg in Holstein ihr Gewerbegebiet „Am Voßberg“ um 4,5 auf fast 37 Hektar. Für das 2,2 Millionen Euro teure Vorhaben überbrachte Wirtschaftsminister Dr. Bernd Buchholz am 5.6. an Bürgermeister Jörg Saba einen Förderbescheid des Landes in Höhe von 1,3 Millionen Euro.\n„Mit dieser Investition nutzen Sie Ihre einmalige große Chance auf Ansiedlungen und Wachstum, die ihnen dieser nordeuropäische Brückenschlag bietet“, sagte Buchholz. Zuvor hatte der Minister die Fehmarnsundquerung besucht. Dort finden derzeit ebenfalls erste Vorbereitungen für eine neue Querung zwischen Fehmarn und Festland statt.\nBuchholz erinnerte daran, dass ein Gutachten im Bereich des Fehmarnbelt-Hinterlandes insgesamt 20 Standorte mit hohem Entwicklungspotenzial vorsehe. Dabei sei die Erweiterung des Gewerbegebiets „Am Voßberg“ noch nicht einmal eingeschlossen. Aus seiner Sicht sprechen „viele gute Gründe“ für den Investitions-Schritt der Stadt: „Die Verkehrsanbindung ist bereits vorhanden, hier wird im Gegensatz zu einem neuen Gewerbegebiet sparsam mit dem Flächenverbrauch umgegangen und auch die bereits ansässigen Unternehmen werden durch neue Nachbarn profitieren“, so der Minister.\nAuch über Oldenburg hinaus sei die Nachfrage nach Flächen enorm groß. So beabsichtige Oldenburg unter anderem, sich zusammen mit Lensahn und Heiligenhafen künftig auch am 21 Hektar großen interkommunalen Gewerbegebiet Gremersdorf an der A1 zu beteiligen.\nBuchholz: „Aus meiner Sicht darf es im Fehmarnbelt-Korridor für die Erschließung neuer Gewerbeflächen gern viele Nachahmer geben. Davon profitiert nicht nur der Kreis Ostholstein, sondern auch die gesamte Region HanseBelt.“\nVorheriger ArtikelFür alle, die es genau wissen wollen\nNächster ArtikelDeutsch-Französische Literaturwoche in Oldenburg und Blain\nHeino Ferch in Großenbrode: ZDF dreht Zweiteiler „Die Frau im Meer“


Köln: CDU-Abgeordnete fordert Bundeswehr-Vereidigung in der City - Köln - Bild.de\nKöln: CDU-Abgeordnete fordert Bundeswehr-Vereidigung in der City\nBundeswehr-Vereidigung auf dem Roncalliplatz? | CDU-Abgeordnete fordert\nSoldaten-Gelöbnis in der City\nBegleitet von Protesten fand im September 2005 ein Gelöbnis samt Zapfenstreich auf dem Roncalliplatz stattFoto: Norbert Ganser\nArtikel von: Michael Bischoff und Tim Walther veröffentlicht am 22.08.2019 - 18:14 Uhr\nKöln – Diese Forderung könnte für hitzige Debatten sorgen!\nDie Kölner CDU-Bundestagsabgeordnete Gisela Manderla (61) wünscht sich von OB Henriette Reker (62, parteilos) ein Gelöbnis der Bundeswehr auf dem Roncalliplatz neben dem Dom.\nDas letzte vergleichbare Ereignis gab es 2005 zum 50-jährigen Bundeswehr-Bestehen – mit vielen Störern und juristischem Streit. Manderla schlägt den 12. November vor, weil der Tag an die erste Vereidigung von BRD-Soldaten erinnere. Die Politikerin: „Köln ist ein wichtiger Bundeswehr-Standort. Die Initiative sollte von der Kommune ausgehen.“\nDie Kölner CDU-Bundestagsabgeordnete Gisela Manderla (61)\n► Linke-Fraktionschef Jörg Detjen (66) ist klar dagegen. Er wurde damals wegen einer „Peace“-Fahne beim Gelöbnis festgenommen. Detjen: „Mit zahlreichen Protesten wurde die militaristische Kulisse vor dem Dom damals zur Peinlichkeit. Auch diesmal werden viele Menschen mitmachen und sich der Militarisierung des öffentlichen Raums entgegenstellen.“\nAnti-ISIS-Einsatz Bundeswehr-Verband ledert gegen Maas\nDas Mandat der Bundeswehr zum Kampf gegen ISIS läuft im Herbst aus und noch ist sich die GroKo uneinig wie es weiter gehen soll.\nUnd wie sieht‘s das Domkapitel? Vor 14 Jahren war es nicht sehr „amused“. Am Donnerstag hieß es auf BILD-Anfrage, dass man sich nicht äußern wolle, solange es für die ins Gespräch gebrachte Veranstaltung noch keine offizielle Planung gibt.


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Daher wäre ein qualitativ hochwertiges Werk aus dem mittleren KaufpreisSektor generell ständig eine gute Wahl.\nVormals hatte man keine sonstige Gelegenheit, man musste jeder sich auf die Aussage eines\nHändlers verlassen und nur alle paar Jubeljahre hatte man im Bekanntenkreis jemanden, der bereits Erfahrung mit dem Fabrikat hatte.Anno dazumal musste man sich auf die Behauptung eines Händlers verlassen und nur in seltenen Fällen hatte man im Bekanntenkreis irgendjemanden der schon Know How mitm Handelsgut hatte.\nZum Gott sei Dank hat man dieser Tage das Netz der Netze, wo wir neben objektiven Erfahrungsberichten über Bankkissen Leaf Kunstleder Schwarz Mooved Test auch die verschiedensten Kundenmeinungen des Artikeles von Personen, die Bankkissen Leaf Kunstleder Schwarz Mooved Test schon gekauft innehaben, anschauen können. 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Pflege - Firmen wollen Teilzeit-Pflege ermöglichen - Politik - derwesten.de\nam 19.10.2011 um 19:15 Uhr\nMehrere große deutsche Unternehmen wollen ihren Beschäftigten vom 1. Januar 2012 an eine zweijährige Familienpflegezeit gewähren. Die schwarz-gelbe Koalition will das neue Teilzeitmodell am Donnerstag im Bundestag durchsetzen.\nBerlin.. Mehrere große deutsche Unternehmen wollen ihren Beschäftigten vom 1. Januar 2012 an eine zweijährige Familienpflegezeit gewähren. Die schwarz-gelbe Koalition will das neue Teilzeitmodell heute im Bundestag durchsetzen. Kritiker bemängeln, dass das Gesetz keinen Rechtsanspruch festschreibt.


Praktikum im Partner Management (m/w) ab Juli 2016 bei orderbird AG in Berlin\nPraktikum im Partner Management (m/w) ab Juli 2016\nAufgabenDu glaubst an die Macht von Netzwerken und Partnerschaften? Wir geben Dir die Chance, neben Deinem Studium spannende Einblicke in das Partner Management zu gewinnen. Wenn Du richtig Bock auf professionelles Netzwerken hast, dann freuen wir uns auf Deine Bewerbung! Wir bieten Dir: Du übernimmst Verantwortung für eigene Projekte\nEin dynamisches Umfeld in einem erfolgreichen Unternehmen mit viel Gestaltungsspielraum Du hilfst aktiv mit, die Partner Management-Abteilung auf ihr Wachstum vorzubereiten, indem Du Strukturen und Prozesse analysierst und anpasst Deine Aufgaben: Betreuung bereits bestehender Partner Rechercheaufgaben und Qualifizierung von neuen Partnern Unterstützung bei der Konzeptentwicklung für neue Partnerschaften Prozessimplementierung und –optimierung Koordination von Events Unterstützung Projektmanagement QualifikationDu bringst mit:\nBegeisterungsfähigkeit Eigeninitiative und analytisches Denken\nSpaß am Entwickeln von und Arbeiten in Prozessen Sehr gute Kommunikationsfähigkeiten\nSelbständigkeit und Verantwortungsbewusstsein Immatrikulation\nGute Deutsch- und Englischkenntnisse So bewerben Sie sich bei unsDie 2011 gegründete orderbird AG beschäftigt über 120 Mitarbeiter am Hauptsitz in Berlin. Bereits über 6.500 Kunden vertrauen auf die Gastronomiekasse orderbird POS. Mit der mehrfach prämierten Gastronomiekasse orderbird POS können sich Gastronomen auf das Wesentliche konzentrieren: ihre Gäste. Werde Teil unseres Teams und arbeite mit uns an der Vision die Gastronomie zu revolutionieren!\nFühlst Du Dich angesprochen? Dann bewirb Dich jetzt! Sende Deine Unterlagen als PDF an jobs@orderbird.com www.orderbird.com/karriere


Thema: selbstgemachte Weihnachtskarten\nBeitr�ge 1.005\tselbstgemachte Weihnachtskarten\nVielleicht geht es Euch wie mir, man will nicht unbedingt nur immer\nfrohe Weihnachten und ein frohes neues Jahr auf seine Karten schreiben.\nHier ein paar Vorlagen f�r alternative Texte.\nTexte f�r Weihnachtskarten\nIch w�nsche Euch ein frohes Weihnachts- fest, ein paar Tage Gem�tlichkeit mit viel Zeit zum Ausruhen und Genie�en, zum Kr�fte sammeln f�r ein neues Jahr. Ein Jahr ohne Seelenschmerzen und ohne Kopfweh, ein Jahr ohne Sorgen, mit so viel Erfolg, wie man braucht, um zufrieden zu sein, und nur so viel Stre�, wie Ihr vertragt, um gesund zu bleiben, mit so wenig �rger wie m�glich und so viel Freude wie n�tig, um 365 Tage lang rundum gl�cklich zu sein. Diesen Weihnachtsbaum der guten W�nsche �berreiche ich Euch mit vielen herzlichen Gr��en Name...\ndiesen Text in Form eines Baumes haben wir letztes Jahr verschickt\n(der Tannenbaum entsteht, wenn man den Text zentriert setzt, ging\nhier leider nicht). Wir haben blanko Briefkarten genommen, mit einer Zackenschere aus\ngr�nem Papier einen Baum geschnitten und rote Sterne draufgeklebt.\nAuf die R�ckseite haben wir dann den Baum der guten W�nsche geklebt, vorher auch in Form eines Baumes ausgeschnitten. Das war\nzwar dann nicht von Hand geschrieben, aber dazu war der Text einfach zu lang. Die Weihnachtskarten, die wir bekommen, h�ngen wir immer an einer Leine im Wohnzimmer auf, weil viele viel zu sch�n sind um gleich in irgendeiner Schublade zu verschwinden.\nHier noch mehr Texte:\nWenn`s alte Jahr erfolgreich war, dann freue Dich auf`s neue! Und war`s schlecht - dann erst recht! (Karl Heinz S�hler) Ein Jahr z�hlt mit soviel Tagen, wie man genutzt hat. (George Bernard Shaw) Weihnachtszeit - Zeit, innezuhalten und das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen, das mit H�hen und Tiefen, aber auch einigen �berraschungen wie im Fluge verging. Weihnachtszeit - Zeit nat�rlich auch, nach vorn zu schauen, neue Ziele zu formulieren - um sie zuversichtlich zu realisieren. Weihnachtszeit - Zeit f�r die besten W�nsche: Frohe Weihnachten und ein gutes neues Jahr. Wir w�nschen ein fr�hliches Weihnachtsfest und ein gl�ckliches, erfolgreiches Neues Jahr. Ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest sowie Gesundheit, Gl�ck und Erfolg f�r das kommende Jahr. Besinnliche Weihnachtsfeiertage und alle guten W�nsche f�r ein gesundes und erfolgreiches 2002. Das Jahr neigt sich dem Ende zu und gibt uns Anla�, einmal innezuhalten, um Vergangenes und Zuk�nftiges, Erinnerung und Erwartung, Vorhandenes und Neues zu bedenken, aber auch Gemeinsames zu planen. Weihnachtszeit - Zeit innezuhalten und das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen, das mit H�hen und Tiefen, aber auch einigen �berraschungen wie im Fluge verging. Wir d�rfen in dieser heiligen Nacht gewi� sein,\nda� jeder von uns mit hineingenommen ist\nin das alles �berstrahlende Licht. Alexandra Carola Grisson\nda� in die Dunkelheit der Erde\nGott hat die Welt mit einem Baby ersch�ttert,\nnicht mit einer Bombe !\nWenn unsere Adventszeit beim Tannenbaum und\nnicht an der Krippe endet, dann sind wir nicht auf dem\nWeihnachtswege, dann sind wir auf dem Holzweg.\nDieses Jahr haben wir einfach Blanko-Briefkarten gekauft, und darauf Sterne, Monde und\nTannenb�ume aus d�nnem, strukturierten Papier geklebt - das sieht auch sehr sch�n aus.\nLiebe vorweihnachtliche Gr�sse von Nixe,\ndie gleich mit dem kleinen Drachen Stollenmuffins backt\n(hier hat es geschneit *freu* - leider aber nur ganz wenig - das\nFoto zeigt den Wintereinbruch im Oktober)


Leoben feiert vierten Sieg in Folge - spusu LIGA | spusu CHALLENGE\nLeoben feiert vierten Sieg in Folge\nAlleinige Tabellenführung für Handball Sportunion Leoben. In der vierten Runde schlagen Kovacech & Co. roomz JAGS Vöslau und sind damit nun die einzige Mannschaft ohne Punkteverlust.\nAm Samstag kam es in der Sporthalle Donawitz zum mit Spannung erwarteten Spiel der beiden derzeitigen Spitzenteams der spusu CHALLENGE. Beim Stand von 2:4 gab es den ersten Schreckmoment bei den Leobenern, als sich Torhüter Pazemeckas eine offene Wunde am Schienbein zuzog. Für den Litauer, der im LKH Leoben genäht werden musste, war der Abend schon nach sechs Minuten gelaufen. Ins Tor kam sein Vertreter Daniel Reiter und eines Vorweg, er sollte Ihn mehr als nur gut vertreten. Trotz einiger Paraden gelang es den Hausherren vor der Pause an Vöslau vorbeizukommen. Zu stark war Dubovecak im Tor der Niederösterreicher. Generell wirkte das Spiel- ob der immensen Anspannung beider Teams sehr zerfahren, mit Fehlern auf beiden Seiten.\nNach dem Seitenwechsel dann ein Zwischenspurt der Sportunion Leoben, die mit schönen Toren den Rückstand in ein 16:14 verwandeln konnte. Gut in Schuss war einmal mehr Linkshänder Marek Kovacech, der insgesamt 10 Tore beisteuerte. Die Mannschaft von roomz JAGS Vöslau hielt jedoch stark dagegen und kam nach einem zwischenzeitigen fünf Tore Rückstand, angeführt von ihrem Topscorer Klettenhofer wieder an die Hausherren heran. Sechs Minuten vor dem Ende gelang Schartel der Anschlusstreffer zum 26:25. Angepeitscht vom großartigen heimischen Publikum behielten die Leobener jedoch auch an diesem Abend die Nerven und agierten konzentriert. Zwei schöne Pässe zum Kreis von Spielertrainer Ziura, die von Sabazgiraev und Nikolic verwertet wurden, eröffneten wieder einen größeren Vorsprung. Vöslau versuchte noch einmal alles in eine Waagschale zu werfen. Spielverderber wurde für die Niederösterreicher allerdings Leoben-Torhüter Daniel Reiter der wichtige Bälle entschärfen konnte. Mit Standing-Ovations wurden die Leobener nach dem Schlusspfiff gebührend gefeiert! Der 31:28 Heimsieg ist der vierte Sieg im vierten Spiel und die Leobener führen damit nun auch die Tabelle an.\nDaniel Reiter (Torhüter Sportunion Leoben): "Vor der Pause machten wir uns das Leben selbst schwer. Die Antwort gaben wir dann in der zweiten Spielhälfte. Es ist ein sehr schönes Gefühl erstmals bester Spieler zu sein. Es freut mich, dass ich der Mannschaft damit helfen konnte."\nVytas Ziura (Trainer Sportunion Leoben): "Ich bin sehr glücklich heute. Es wird von Spiel zu Spiel schwieriger aber wir steigern uns in jeder Runde. Kampfgeist ist von allen da und auch Daniel im Tor hat heute ein super Leistung gebracht. Es gilt aber der gesamten Mansnchaft ein Lob auszusprechen. Man kann gar niemanden speziell verhorheben."\nMax Holly (Co-Trainer roomz JAGS Vöslau): "Zusammenfassend haben wir zu viele technische Fehler gemacht. Leoben war abgebrühter. Wir haben uns den Sieg selbst genommen. Das müssen wir in Zukunft wieder besser machen, dann bin ich überzeugt auch diese Spiele gewinnen zu können. Grundsätzlich sind wir mit dem Saisonstart zufrieden, nicht jedoch mit dem heutigen Abend."\nSportunion Leoben vs. roomz JAGS Vöslau 31:28 (10:13)\nWerfer Sportunion Leoben: Marek Kovacech (10), Mathias Nikolic (5), Hasbulat Sabazgiraev (4), Vytas Ziura (3), Stefan Galovskiy (3), Dennis Stolz (2), Lukas Moser (2), Marian Schweiger (2)\nWerfer roomz JAGS Vöslau: Bernd Klettenhofer (6), Philip Schuster (5), Daniel Forsthuber (4), Lukas Kohlmaier (3), Fabian Schartel (3), Jan Schendlinger (3), Julian Riedner (2), Maximilian Schartel (1), Moritz Doblhoff-Dier (1)


Hommage an Lancôme L’absolu Nu\nVor einiger Zeit lancierte Lancôme die “L’absolu Nu” Lippenstifte. Bisher haben sie nicht die Aufmerksamkeit im Blog bekommen, die Ihnen eigentlich zusteht. Denn für mich sind die L’absolu Nu eine der besten Lippenstifte, die es im High End Bereich gibt. Meine zwei liebsten Nuancen stelle ich euch heute vor (beide selbst gekauft)\n“L'Absolu Nu bietet eine subtile, einfach zu tragende Serie für alle Frauen. Um den natürlichen Farbton der Lippen zu betonen, hat Lancôme drei Farbgruppen kreiert, damit jede Frau den Lippenstift finden kann, der ideal zur ihrer eigenen Lippenfarbe passt. Mit 12 Schattierungen, von BEIGE FEUTRÉ bis ROSE CARESSE und ROUGE MOUSSELINE ist diese Palette ein echtes Schatzkästchen an Farben.”\nAlleine die schicke Lackhülle in tiefem Schwarz finde ich sehr luxuriös. In ihr ist ein Magnet, so dass der Deckel “klickt” beim Öffnen- und beim Schließen. Verziert ist das Etui mit der Lancôme-Rose als Ranke, auch das finde ich sehr schön und mit Liebe zum Detail ausgewählt. Ich habe ihn wirklich gern in meiner Handtasche alleine weil er optisch so schön gestaltet ist. Leider steht die Farbbezeichnung nicht auf der Hülle, lediglich die Nummer ist auf dem Boden zu finden. Jedoch kann ich mir Namen besser als Zahlen merken, deshalb ist es schade dass Lancôme nicht den Namen aufgedruckt hat.\nLancôme unterteilt die Serie in drei Farbgruppen, die sich nach der Lippenfarbe richten: für helle, mittlere und dunkle Lippen. Diese Unterteilung wurde gewählt, damit man den für seine Lippenfarbe passenden Lippenstift findet – für ein natürliches, genau passendes Ergebnis zum eigenen Farbtyp. Insgesamt gibt es 12 Farbtöne. Übrigens könnt ihr auf der Lancôme Seite durch einen Test euren passenden L’Absolu Nu finden: Klick\nMeine Farben sind “201 Beige de Soie” und “203 Beige Feutré”. Die Namen finde ich etwas irreführend, denn direkt mit BEIGE haben die Farben wenig zu tun. 203 ist ein heller, klassischer Rosé Ton mit einem Hauch silbernem Schimmer. Ich trage ihn sehr gerne im Alltag. 201 ist eine Mischung aus Rosé und Pink – passt perfekt zu meinem gebräunten Teint und meinen dunklen Haaren. Was ich besonders mag: er ist super pigmentiert und wirkt trotzdem nicht künstlich oder too much.\n4,2ml kosten ungefähr 29 Euro.\nDie Textur ist sehr leicht auf den Lippen, fast wie ein Lipbalm. Etwas störend finde ich den Rosen-Duft der L’Absolu Nu Lippenstifte, aber nach einigen Minuten nimmt man den Duft nicht mehr bewusst war. Auf den Lippen fühlt sich die Farbe pflegend und cremig an. Er spendet neben Feuchtigkeit auch geglättete Lippen.\nWie ihr gemerkt habt – ich liebe die L’Absolu Nu Lippenstifte. Weil die Farben so natürlich sind und trotzdem eine intensive Ausstrahlung haben und das Tragegefühl so leicht und samtig ist ist.\nKönntest du noch Tragebilder posten?\nClau2411 19. September 2011 um 16:54\nJa die sind wunderschön! Allein die Verpackung ist anbetungswürdig!\nBiene 19. September 2011 um 20:46\nIch habe die Nr. 302 und bin total zufrieden. Ich finde deine sehen sehr sheer aus. Ich würde mich ebenfalls über tragebilder freuen :)\nAnonym 20. September 2011 um 15:30\nTragebilder fänd ich auch super!!!!!\nFrauDeschain 27. September 2011 um 12:21\nDie Verpackung ist so hübsch :D


Ford Kuga Neuwagen | Lieferservice nach Potsdam\nFord Kuga Neuwagen in Potsdam – ein hochmobiler Blickfang\nSie wollen alles, was die neueste Ford Kuga Generation zu bieten hat – um erstklassige Mobilität in Potsdam zu genießen? Dann gönnen Sie sich einen Neuwagen mit viel PS und allen hochmodernen Assistenzsystemen und Extras, die Autofahrerherzen höherschlagen lassen. Ein fabrikfrischer Ford Kuga ist ihr idealer Begleiter sowohl in der Stadt als auch auf der Landstraße – umweltfreundlich, robust und ein echter Hingucker in allen Verkehrslagen. Holen Sie sich Ihren neuen Hochglanzwagen bei Meyer Automobile und nutzen Sie die Chance, ihr maßgeschneidertes Auto nach Ihrem eigenen Gusto zu konfigurieren. Egal für welchen Motor, welche Ausstattung und welche Lackierung Sie sich entscheiden – Sie bekommen Innovation in Spitzenqualität. Oder träumen Sie davon, gleich mit Ihrem Neuwagen auf den Straßen von Potsdam und Umgebung durchzustarten? In diesem Fall empfehlen wir Ihnen unsere attraktive Auswahl an fertig ausgestatteten und besonders preisgünstigen Ford Kuga.\nAls Ihr kompetenter Ansprechpartner vor Ort beraten wir Sie transparent und ausführlich in allen Fragen rund um Ihren Neuwagenkauf. Gerne erläutern wir Ihnen die Vorteile und Funktionsweise der einzelnen Extras – damit Sie kein Highlight der neuesten Modellgeneration verpassen. Um Ihnen die Kaufentscheidung zu erleichtern, kommen wir Ihnen auch bei der Finanzierung großzügig entgegen: Bei uns genießen Sie die Möglichkeit, zu einem überaus günstigen Preis und zu festen monatlichen Raten einzusteigen – ganz ohne Anzahlung, auf die wir gerne zu Ihren Gunsten verzichten. Indem Sie uns Ihren vorhandenen Gebrauchtwagen in Zahlung geben, können Sie den Preis ihres Ford Kuga Neuwagens in Potsdam zusätzlich senken. Sprechen Sie uns an, damit wir gemeinsam eine ökonomisch attraktive Lösung finden.


Kredit zum Vermögensaufbau – Spezialinfo\nOnlinemagazin - Politik, Wirtschaft, Kultur, Sport & Lifestyle >> Wirtschaft >> Kredit zum Vermögensaufbau\n29. März 2018 | Autor: Jennifer Gregorian\nKredit zum Vermögensaufbau\nSchulden in Vermögenswerte umzuwandeln, ist eine hohe Kunst. Oft ist die Sache widersinnig. Es gibt aber auch Situationen, in welchen man nicht darum herum kommt, auf Kredite zum Vermögensaufbau zurück zu greifen.\nWachstum Geld / apops - Fotolia.com.jpg\nWer das schnelle Geld machen will und einen Kredit aufnimmt, um in volatile Märkte, wie den Aktienmarkt, Kryptowährungen, Binäroptionen oder CFDs zu investieren, wird sehr wahrscheinlich in der Schuldenfalle landen. Es kann auch gut gehen, das Risiko ist allerdings viel zu hoch. Hierbei empfiehlt es sich, jeden Monat eine kleine Summe beiseite zu legen und diese zu investieren. Miete, Nebenkosten, Versicherungen und Lebensunterhalt bleiben davon unberührt. Es gibt aber Situationen, die eine Kreditaufnahme zum Vermögensaufbau geradezu unumgänglich machen. Diese wollen wir uns jetzt ansehen.\nUnternehmer nehmen in der Regel Kapital auf, um eine Firma zu gründen, größere Anschaffungen vorzunehmen, neue Filialen zu eröffnen oder das Tätigkeitsspektrum um neue Geschäftsfelder zu erweitern. Das heißt, sie nehmen Geld auf, um daraus neue Werte zu schöpfen. Wenn sie geschickt wirtschaften, gelingt das auch.\nIn der Regel hat niemand so viel Bares auf der Hand, um eine Immobilie zu erwerben. Also muss ein Kredit her. Wer eine Immobilie in gutem Zustand und in guter Lage erwirbt, wird bald schon schwarze Zahlen schreiben.\nAllerdings sollte sowohl bei der Firma als auch bei der Immobilie der Fremdkapital- nicht über dem Eigenkapitalanteil liegen. Denn dann droht die Gefahr der Überschuldung. Außerdem sind die Kreditkonditionen besser, je mehr eigenes Kapital und je mehr Sicherheiten die Kreditnehmer mitbringen.\nFremdkapital in konservative Geldanlagen zu stecken, lohnt sich nicht\nIm Jahre 2016 hat die Europäische Zentralbank den Leitzins (EZB) auf null gesenkt. Dementsprechend gering sind konservative Geldanlagen, wie Sparkonten, Festgeldanlagen, Staatsanleihen usw., verzinst. Sie zahlen folglich mehr Kreditzinsen, als Sie Zinsen einnehmen würden. Also, Finger weg!\nKredite für Aktien, Kryptowährungen, Binäroptionen CFDs – nur was für Zocker\nIm Gegensatz zu den Festgeldanlagen handelt es sich hierbei um vielversprechende Investments – zumindest wenn man das notwendige Know-how mitbringt. Aber wie im Eingangstext erwähnt, bergen sie auch ein nicht zu unterschätzendes Risiko. Daher sollten Sie sich hierfür nicht verschulden, sondern nur Geld einsetzen, welches Sie auch verlieren können. Hierfür können Sie monatlich kleine Beträge zurücklegen und diese dann einsetzen.\nDamit der Vermögensaufbau schneller von statten geht, sollten Sie nach einem möglichst günstigen Kredit Ausschau halten. Im Anschluss an diesen Beitrag finden sie eine Auflistung preiswerter Kredite.


Abnehmen im Forum : Ernährungsfragen » Das geht doch garnicht!?\nStartseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Ernährungsfragen » Das geht doch garnicht!?\nDas geht doch garnicht!? [Beitrag #298309] Do, 02 Oktober 2008 11:19\nVor einer Woche habe ich mit Schlank im Schlaf begonnen, und seitdem frühstücke ich morgens, was ich sonst nie getan habe. Dementsprechend habe ich mittags und abends gegessen, wie es bei dieser Ernährungsumstellung empfohlen wird. So weit hat auch alles gut funktioniert: mein Gesamtumsatz liegt bei 1.600 Kcal, zusätzlich mache ich zur Zeit jeden Tag Sport, womit ich auf einen Gesamtumsatz von 2.000 kcal komme, mein Essen liegt etwas über meinem Grundumsatz, nämlich bei 1.500kcal pro Tag.\nHeute morgen habe ich mich dann gewogen, und nach meiner Rechnung hätte ich eigentlich mindestens 0,5kg verloren haben müssen, stattdessen habe ich 0,5kg zugenommen!\nNun meine Frage: kalorienmäßig kann das doch eigentlich nicht stimmen, dass man zunimmt, obwohl man nach den Kalorien eigentlich abnehmen sollte? Da es zu so einer Zunahme nun nicht das erste Mal gekommen ist, frage ich mich nun, warum ich Woche um Woche nicht mehr abnehme, mein Gewicht entweder so geblieben oder sogar mehr geworden ist!\nWäre dankbar für einige Tips, was ich anders machen kann.\nHier mal mein Essen über den Tag:\nMorgens: 1x Brot mit Marmelade, 1 Apfel, 1 Banane\nMittags: Nudeln, Reis oder Kartoffeln mit Gemüse und Fisch / Fleisch\nAbends: viel Salat, 1-2 Joghurts, etwas Obst\n[Aktualisiert am: Do, 02 Oktober 2008 11:22]\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #298409 ist eine Antwort auf Beitrag #298309] Do, 02 Oktober 2008 20:38\nHallo, mal als Gedankenanstoß:\ndurch den regelmäßigen Sport baust du Mustkelmasse auf, dh dein Gewicht kann dadurch steigen.\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #298457 ist eine Antwort auf Beitrag #298309] Fr, 03 Oktober 2008 11:38\nAllerdings habe ich gehört, dass die Muskelmasse nur sehr geringe Auswirkungen auf das Gewicht hat, und dass man in einem Jahr bei regelmäßigem Training 1kg Muskelmasse aufbaut. Zudem habe ich eigentlich schon immer sehr regelmäßig Sport gemacht, und da das Gewicht nicht nur um 1kg schwankt, könnte ich das doch eigentlich ausschließen?\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #298460 ist eine Antwort auf Beitrag #298409] Fr, 03 Oktober 2008 11:51\nFreaky, wenn Du von mir einen wirklich guten Tipp willst: kauf Dir eine neue Waage!\nWas ich so mitgekriegt habe, ist Deine ja mehr als im Eimer, so ungenau ist die! Ich glaub, die kriegt grad mal +/-2kg auf die Reihe, wenn ich mich richtig erinnere!\nDa wundert es mich nicht, daß Du nix merkst, Du bist ja schon im Normalgewichtsbereich, da wird es umso schwieriger, Gewicht loszuwerden. Frag mal Fexi, wie lang sie jetzt schon an den letzten 2kg herumknabbert...\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #298487 ist eine Antwort auf Beitrag #298309] Fr, 03 Oktober 2008 14:26\n...oder auch gar keine Waage, um sich von Zahlen nicht verrückt machen zu lassen.\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #298493 ist eine Antwort auf Beitrag #298487] Fr, 03 Oktober 2008 15:36\nLibelle: Das ist sowieso die beste Variante!\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #298550 ist eine Antwort auf Beitrag #298309] Sa, 04 Oktober 2008 12:07\nDanke für die Antworten, Laufmeter und Libelle\nLaufmeter, ich glaube du hast Recht, vielleicht sollte ich mich wirklich für eine neue Waage entscheiden Denn die brauch ich eigentlich schon, weil ich mich lieber an Zahlen orientiere als an meinem Gefühl, weil das meistens nie stimmt\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #298571 ist eine Antwort auf Beitrag #298309] Sa, 04 Oktober 2008 14:13\nAber man muss berücksichtigen dass der Körper komplizierter arbeitet als nur plus und minus...langfristig sollte die Tendenz nach unten gehen, aber Schwankungen von 2kg in einer Woche sind normal, denke ich...auch wenns die falsche Richtung ist.\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #298594 ist eine Antwort auf Beitrag #298309] Sa, 04 Oktober 2008 16:59\nHm, ja, das ist verständlich, aber bei meiner Waage gehts langfristig eher nach oben als nach unten, obwohl das mit den eingesparten Kalorien unvereinbar ist\nAber nochmal meine Frage, theoretisch kann es nicht sein, dass man trotz eingesparter Kalorien überhaupt nichts abnimmt, oder?\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #298634 ist eine Antwort auf Beitrag #298309] Sa, 04 Oktober 2008 22:20\nJa, natürlich, aber nicht auf Dauer (Monate).\nIch möchte aber nochmal dazusagen, dass die ganzen Kalorienumsatzrechner nur Näherungen sind und wenn trotz Defizit nichts nach unten geht und man gesund ist, dann ist der Körper einfach sehr sparsam,ungerecht, aber ist dann halt so.\nIst eben nicht so einfach so ein komplexe System wie der Mensch.\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #299552 ist eine Antwort auf Beitrag #298309] Fr, 10 Oktober 2008 01:20\nMuskelmasse ist schwerer als Fett. Solltest du also Muskelmasse aufbauen, dann hat das mehr Effekt auf dein Gewicht als die Fettabnahme.\nAußerdem ist es möglich innerhalb einem Monat mehrere Kilogramm Muskelmasse aufbauen, wenn man die Ernährung dementsprechend ausrichtet. 1 kg im Jahr ist schlicht und ergreifend falsch.\nZum dritten gibt es von Tag zu Tag Gewichtsschwankungen von bis zu 2 kg, also solltest du dich von 0,5 kg nicht beunruhigen lassen.\nWenn du etwas schneller abnehmen möchtest, dann kann ich dir noch folgenden Tipp geben:\nBau zwischen den 3 Mahlzeiten noch Zwischenmahlzeiten ein, wie z.B. Fruchtquark (wichtig: Magerquark) o.ä.\nAußerdem solltest du beim Abendessen auf Obst verzichten. Joghurt bitte auch nicht essen. Obst und Joghurt haben Kohlenhydrate, die aber im Schlaf nicht abgebaut werden -> überflüssige Energie... was passiert mit überflüssiger Energie? Sie wird gespeichert. Wo? Das wissen wir wohl alle leider viel zu gut\nAbends (ca. 6-7 Stunden vorm Schlafen) KEINE Kohlenhydrate mehr, sprich: Kein Obst, kein Salat, keine Nudeln, kein Reis etc.\nWas du wohl essen kannst:\nz.B. n Salat mit Putenbrust (kann man in Streifen reinschneiden, voll lecker ♥). Da vll n bisschen Walnussöl drüber, das is Geschmackssache, ich finds voll gut.\nUnd noch n tipp:\nVerleg deinen Sport (Joggen oder was auch immer) auf VOR dem Frühstück, weil du dann direkt Fett abbaust, da der Körper ja keine Kohlenhydrate im Körper hat, von denen er Energie beziehen kann (siehe keine Kohlenhydrate 6-7 Stunden vorm Schlafen)... Also muss er auf die Speichereinheiten zurückgreifen\nBeim Joggen übrigens auch drauf achten nicht zu schnell zu Joggen. Das kann sogar ungesund für den Körper sein, wenn du die anaerobe Puls-Zone erreichst. Versuch so zu laufen, dass du an keinem Zeitpunkt während des Joggens wirklich "aus der Puste" bist.\nNaja das wars erstmal von mir. Viel Spaß beim abnehmen\nPS: Koch dir am Tag mindestens 2 Liter grünen Tee. Das regt deinen Stoffwechsel an und unterstützt dadurch deine Fettverbrennung.\n75 kg auf 178 cm.\n[Aktualisiert am: Fr, 10 Oktober 2008 01:23]\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #299554 ist eine Antwort auf Beitrag #298309] Fr, 10 Oktober 2008 01:30\nAußerdem ist es möglich innerhalb einem Monat mehrere Kilogramm Muskelmasse aufbauen, wenn man die Ernährung dementsprechend ausrichtet.\nDas ist Unsinn, zumindest clean ist das nicht möglich.\nAuch der Rest ist ziemlicher Unsinn und mit Fittnessirtümern durchzogen. Vor allen das mit den Kohlenhydraten ist aus sportmedizineischer Sicht eine völlig falsche Empfehlung-\nAuf unserer Seite empfehle ich dir also Basis:\nUnd wenn du dich tiefer einlesen willst, die Seite von Kurt Mossburger\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #299555 ist eine Antwort auf Beitrag #298309] Fr, 10 Oktober 2008 01:35\nIch hab mir eure Seite bereits durchgelesen und mich nur hier im Forum angemeldet um die falschen Informationen die dort gegeben werden zu bekämpfen.\nIch hab schon lachen müssen als ich las Gemüse wäre bei Low-Carb Diäten verboten *lol*\nDas mit den Kohlenhydraten ist aus medizinischer Hinsicht das einzige was Hilft. Nur Kohlenhydrate und gesättigte Fettsäuren werden als Fett gespeichert. Kohlenhydrate sind zusätzlich der Hauptenergielieferant für den menschlichen Körper. Wenn du dir abends vorm Schlafen also noch dick die Energie reinhaust, die aber nicht gebrauchst, weil du SCHLÄFST, dann wird die Energie nicht verbraucht... Unverbrauchte Energie wird gespeichert... Es sei denn du hast einen Killerstoffwechsel... aber dann würde man sich wohl kaum hier anmelden...\nZusätzlich zu meinem -und ich betone: wissenschaftlich belegtem- Wissen, spreche ich auch aus Erfahrung\nAlso was soll denn bitte falsch sein?\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #299558 ist eine Antwort auf Beitrag #299555] Fr, 10 Oktober 2008 02:33\nNozzon schrieb am Fr, 10 Oktober 2008 01:35\nalso sorry, aber dann lass mal hören, wo Dein wissenschaftlich belegtes Wissen her kommt - das mit den eigenen Erfahrungen - schön, das bist Du und das ist Dein Körper\nmeine Erfahrungen sprechen eine ganz andere Sprache was Ernährung angeht\nkeine Kohlehydrate 6-7 Stunden vorm Schlafen - na dann ernährt sich ja wohl ein größerer Teil der Menschheit falsch, und sicherlich nicht nur der Teil, der ein paar Kilos zuviel hat\nmeine Meinung ganz ehrlich und ohne jegliches wissenschaftlich belegtes Wissen - regelmäßiges ausgewogenes Essen in vernünftigen Mengen individuell abgestimmt auf die jeweiligen Vorlieben und Bedürfnisse des Einzelnen und das mittel- und langfristig ist die einzige Lösung um a. Gewicht zu reduzieren und sich vor allem b. wohl und gesund dabei zu fühlen\nplus das c. ganz wichtig und nicht zu vernachlässigen: regelmäßige Bewegung - wiederum abgestimmt auf die persönlichen Neigungen und Möglichkeiten des Einzelnen\ndieses: Du darfst aber auf gar keinen Fall dieses und jenes tun und essen ab und vor dieser und jener Uhrzeit und so weiter, mußt aber dafür das und das Essen und tun - wer bitte hält das denn im täglichen Leben auf Dauer durch ?\nwas vielen fehlt ist das Bewußtsein für den eigenen Körper und was Einem gut tut und was nicht !\nviele Menschen, und ich gehöre dazu, müssen, mußten oder müßten erst einmal überhaupt umdenken und realisieren, was Ernährung (und natürlich auch Bewegung) für den Körper bedeutet - und zwar mittel- und langfristig !\nwas für den Einen funktioniert, funktioniert für den Anderen noch lange nicht - aus welchen Gründen auch immer !\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #299609 ist eine Antwort auf Beitrag #298309] Fr, 10 Oktober 2008 09:53\nWenn du dir abends vorm Schlafen also noch dick die Energie reinhaust, die aber nicht gebrauchst, weil du SCHLÄFST, dann wird die Energie nicht verbraucht... Unverbrauchte Energie wird gespeichert...\nDu solltest erstmal mir simpleren Sachen wie der Energiebilanz anfangen. Wichtig ist nur die Bilanz über den Tag.\nViel wissenschaftliches habe ich an deinem Beitrag nicht erkennen können.\nNur Kohlenhydrate und gesättigte Fettsäuren werden als Fett gespeichert\nDann liefere dazu mal einen wissenschaftliche Studie. die insbesondere die Behauptung belegt das einfach und mehrfach gesättigte Fettsäuren nicht gespeichert werden.\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #299622 ist eine Antwort auf Beitrag #299555] Fr, 10 Oktober 2008 10:11\nDa lachen ja die Hühner! Tschuldigung, bin schon wieder ernst.\nWenn ich auf irgendetwas NICHT verzichtet habe beim Abnehmen, dann waren das... Naja, eigentlich habe ich auf gar nichts verzichtet, aber abends ein Butterbrot oder ein Teller Nudeln war immer drin. Es kommt eben auf die Gesamtmenge an, die man futtert, und nicht auf die Uhrzeit. Wenn ich mittags mir dick Nudeln oder andere Kohlehydrate reinhaue und das dann abends vor dem Schlafengehen noch mal mache - klar, dann werde ich dick. Wenn ich aber meine Hauptmahlzeit nun mal abends zu mir nehme und dafür mittags nur eine Kleinigkeit esse, macht das keinen Unterschied. (Das sind bei mir auch alles nur Erfahrungswerte und gesunder Menschenverstand, nicht wissenschaftliche Erkenntnisse)\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #299625 ist eine Antwort auf Beitrag #298309] Fr, 10 Oktober 2008 10:19\nPUH, so ein Glück, dass meine Fettpolster das nicht wussten!\nIch hab jeden Abend Kohlenhydrate zu mir genommen (Obst, Joghurt, Brot) und dennoch 9 kg abgenommen. Ich muss wohl ein medizinisches Wunder sein! Ich Glückspilz!\nRe: Das geht doch garnicht!? [Beitrag #299892 ist eine Antwort auf Beitrag #299625] Sa, 11 Oktober 2008 22:46\nHier hat wohl jemand das hochwissenschaftliche Werk von DrDrDr Diätowitz v.Schlankheim über die versammlten Abspeckirrtümer der letzten 80 Jahre studiert.\nVorheriges Thema: Frage bezüglich Ernährung für Bauchmuskeln\nNächstes Thema: Von Ananas nimmt man zu =\naktuelle Zeit: So Aug 09 16:17:40 CEST 2020


Hashimoto-Thyreoiditis - Wenn die Schilddrüse nicht- Manuelas bunte Welt\n1. Juni 2022 by Diestel Manuela\tin Ratgeber\t· 0 Comment\nManche Personen leiden unentdeckt an Hashimoto, einer chronischen Schilddrüsenerkrankung – In meinen folgenden Artikel verrate ich Ihnen, wie Sie die Symptome erkennen und welche Ernährungsratschläge – wie die Reduktion von Jod und den Verzicht auf Gluten – Sie bei einer Hashimoto-Thyreoiditis Erkrankung beachten sollten.\nHashimoto-Thyreoiditis, Bild von LUM3N auf Pixabay\nHashimoto – Definition\nEs handelt sich bei der Hashimoto-Thyreoiditis um eine Autoimmunkrankheit. Das Abwehrsystem greift dabei fälschlicherweise die Schilddrüse an und schädigt dessen Gewebe. Das führt zu einer chronischen Entzündung. so entsteht eine Unterfunktion der Schilddrüse, es werden zu wenig Schilddrüsenhormone produziert. Die Symptome dieser Erkrankung werden oft mit anderen Erkrankungen verwechselt. Am Anfang der Erkrankung kann es erst zu einer Überfunktion der Schilddrüse kommen, begleitend mit Herzklopfen, Schwitzen, Durchfall, Zittern, Nervosität und Abnahme des Gewichtes. Im späteren Verlauf tritt eine Unterfunktion der Schilddrüse auf und andere Symptome kommen hinzu, wie zum Beispiel depressive Stimmungen, hohe Empfindlichkeit gegen Kälte oder Müdigkeit.\nHashimoto-Thyreoiditis – Gibt es eine spezielle Ernährung?\nFalls Sie gesund kochen, lassen sich die Hashimoto-Thyreoiditis auf diese Art gegebenenfalls lindern. Bauen Sie zum Beispiel selenreiche Lebensmittel wie Spargel, Paranüsse, Champignons oder Lachs ein – Selen trägt zu einer normalen Funktion der Schilddrüse bei. Lindernd können aber auch sekundäre Pflanzenstoffe wirken, die beispielsweise in Kurkuma, Pfeffer, Ingwer, Zimt oder Kakao enthalten sind. Zur Allgemeinen Unterstützung des Immunsystems greifen einige Patienten zu einer Diät, welche entzündungshemmende Lebensmittel und basische Lebensmittel wie Salate in jeglicher Form, Gemüse oder Obst enthält. Bei einer Hashimoto Erkrankung sollten Sie auf jeden Fall Ihren Ernährungsplan mit Ihrem Arzt abstimmen. Eine vegane Lebensweise kann für einige Patienten auch der richtige Weg sein. Und: Wer bewusst isst, kann trotzdem abnehmen, denn eine Hashimoto Erkrankung führt oft zur einer Gewichtszunahme.\nHashimoto-Thyreoiditis – Jod und Gluten\nEs gibt aber auch ungünstige Lebensmittel bei Hashimoto-Thyreoiditis. Gluten etwa kann bei einer Unverträglichkeit die Schleimhaut des Darms schädigen und durchlässiger machen. Das Immunsystem mobilisiert sich und produziert Antikörper, die auch gegen das Gewebe der Schilddrüse arbeiten. Hashimoto-Patienten wird deshalb oft empfohlen, auf glutenhaltige Lebensmittel zu verzichten. Ein weiterer Tipp ist die Einschränkung des Konsums von Jod. Jod als Ursache für diese Schilddrüsenerkrankung ist noch nicht vollkommen nachgewiesen, jedoch wird die Schilddrüsenfunktion im Krankheitsfall weiter beeinträchtigt.\nFrauen, die an Hashimoto leiden und ein Kind erwarten, sollten sehr auf ihre Ernährung in der Schwangerschaft achten.


Worte und Welten: Rezension: Das Puppenkind\nRezension: Das Puppenkind\nMein erster richtiger Post. :) Es geht los mit einer Rezension.\nRezension „Das Puppenkind“ – Eva Maaser\nIn einer kleinen Stadt in Westfalen wird vor einem Kaufhaus ein Kinderwagen entdeckt, der niemandem zu gehören scheint. Doch was sich darin befindet, löst einen Schock aus: im Kinderwagen liegt die Leiche eines Säuglings, jedoch so geschminkt und zurechtgemacht, dass es auf den ersten Blick wie eine Puppe aussieht.\nKommissar Rohleff und Knolle ermitteln: Woher kommt das tote Baby, wer sind die Eltern? Hinweise lassen vermuten, dass es sich bei dem Täter um eine Frau handelt. Doch plötzlich taucht eine weitere Babyleiche auf und ein sechs Monate altes Kind wird entführt… Hängt alles miteinander zusammen?\nDie Haupthandlung hat mir sehr gut gefallen, da der „Fall“ sehr interessant und spannend ist. Darüber hinaus fand ich die Perspektivenwechsel sehr gelungen, da ich es als Leser als interessant empfinde, die verschiedenen Blickwinkel ein Stück weit nachvollziehen zu können. Diese machen die Geschichte außerdem ein wenig kurzweiliger. Zwei Pluspunkte, die nichts mit der Handlung an sich zu tun haben, aber meiner Meinung nach auch erwähnt werden sollten: Einerseits finde ich das Cover sehr gelungen, ansprechend und passend zum Titel; andererseits finde ich gut, dass es zur Zeit als Kindle eBook kostenlos verfügbar ist.\nIch muss sagen, dass ich von der Story nicht wirklich gefesselt wurde. Bei einem Krimi wünsche ich mir einfach, dass ich das Buch nicht mehr aus der Hand legen will, weil es so spannend ist. Das war hier nicht der Fall. Darüber hinaus gab es meiner Meinung nach fast schon zu viel Einblick in das Leben des Kommissars Rohleff. Generell mag ich es schon gerne, etwas vom Privatleben des Kommissars mitzubekommen, aber hier schien mir das ein wenig zu viel. Dafür, dass der Hauptteil der Handlung für mich etwas zu langatmig war, habe ich das Ende als zu abrupt empfunden.\nEingestellt von Carina um 13:55


Über die Pflicht zum Ungehorsam gegen den Staat | Tinaland - Teil 7\nDie Nacht im Gefängnis war neu und interessant genug. Die Gefangenen in ihren Hemdsärmeln genossen einen Plausch und die Abendluft in der Tür, als ich eintrat. Aber der Kerkermeister sagte: “Kommt, Jungs, es ist Zeit, abzuschließen”; und so zerstreuten sie sich, und ich hörte das Geräusch ihrer Schritte, die in die hohlen Wohnungen zurückkehrten. Mein Zimmergenosse wurde mir vom Gefängniswärter als “ein erstklassiger Bursche und kluger Mann” vorgestellt. Als die Tür verschlossen war, zeigte er mir, wo ich meinen Hut aufhängen sollte und wie er die Dinge dort erledigte. Die Zimmer wurden einmal im Monat gekalkt, und so war dies zumindest die weißeste, am einfachsten eingerichtete und wahrscheinlich schönste Wohnung der Stadt. Er wollte natürlich wissen, woher ich kam und was mich dorthin gebracht hatte; und als ich es ihm gesagt hatte, fragte ich ihn meinerseits, wie er dorthin gekommen war, wobei ich natürlich annahm, dass er ein ehrlicher Mann war; und wie die Welt sich dreht, glaube ich, dass er es war. “Warum”, sagte er, “beschuldigen sie mich, eine Scheune angezündet zu haben; aber ich habe es nie getan.” Soweit ich feststellen konnte, war er wahrscheinlich betrunken in einer Scheune zu Bett gegangen und hatte dort seine Pfeife geraucht; und so wurde eine Scheune niedergebrannt. Er hatte den Ruf, ein kluger Mann zu sein, wartet dort [in der Zelle] seit etwa drei Monaten auf seine Gerichtsverhandlung und wird wohl noch lange weiter warten müssen; aber er war ganz gut domestiziert und zufrieden, da er sein Brett [(sein Bett)] umsonst bekommen hatte, und dachte, dass er gut behandelt werden würde.\nEr besetzte das eine Fenster und ich das andere; und ich sah, dass, wenn jemand lange dort [in der Zelle] bliebe, seine Hauptaufgabe darin bestehen würde, aus dem Fenster zu schauen. Ich hatte bald alle Traktate gelesen, die dort übrig geblieben waren, und untersuchte, wo ehemalige Gefangene ausgebrochen waren und wo ein Gitter abgesägt worden war, und hörte die Geschichten der verschiedenen Bewohner dieses Raumes; Ich stellte fest, dass es auch dort Geschichten und Klatsch gab, die nie außerhalb der Gefängnismauern zirkulierten. Wahrscheinlich ist dies das einzige Haus in der Stadt, in dem Verse komponiert werden, die anschließend die Runde machen81, aber nicht nach außen dringen. Mir wurde eine ziemlich lange Liste mit Versen gezeigt, die von jungen Männern komponiert worden waren, die bei einem Fluchtversuch entdeckt worden waren, und sie rächten sich, indem sie diese sangen82.\nIch quetschte meinen Mitgefangenen so weit aus, wie ich konnte, aus Angst, ich würde ihn nie wieder sehen; aber schließlich zeigte er mir, welches mein Bett war, und ließ mich die Lampe ausblasen.\nEine Nacht lang dort zu liegen, war wie eine Reise in ein fernes Land, wie ich es nie zu sehen erwartet hatte. Es schien mir, dass ich noch nie zuvor den Schlag der Stadtuhr gehört hatte, nicht die abendlichen Geräusche des Dorfes; denn wir schliefen mit offenen Fenstern, die sich im Inneren des Gitters befanden. Es war, als würde ich mein Heimatdorf im Lichte des Mittelalters sehen, und unser [Städchen] Concord wurde in einen Rheinstrom83 verwandelt, und vor mir gingen Visionen von Rittern und Burgen vorüber. Sie waren die Stimmen älterer Bürger, die ich in den Straßen hörte. Ich war unfreiwilliger Zuschauer und Zuhörer dessen, was in der Küche des angrenzenden Dorfgasthauses getan und gesagt wurde – für mich eine völlig neue und seltene Erfahrung. Es war ein näherer Blick auf meine Heimatstadt84. Ich war ziemlich mittendrin. Ich hatte ihre öffentlichen Einrichtungen noch nie zuvor gesehen. Dieses [Gefängnis] ist eine ihrer eigentümlichen Einrichtungen; denn es ist eine Kreisstadt85. Ich begann zu begreifen, welche Art von Bewohnern sie hatte86.\nAm Morgen wurden unsere Frühstücke durch das Loch in der Tür in kleine längliche, quadratische Blechpfannen gesteckt, die passend geformt waren und einen halben Liter Kakaogetränk87 mit Schwarzbrot und einen Eisenlöffel enthielten. Als sie wieder nach den Gefäßen riefen, war ich noch grün genug, um das übrig gebliebene Brot zurückzugeben, aber mein Kamerad ergriff es und sagte, ich solle es für das Mittag- oder Abendessen aufbewahren. Bald darauf wurde er zur Arbeit im Heuhaufen auf einem benachbarten Feld entlassen, wohin er jeden Tag ging und erst mittags zurückkam; Also grüßte er mich und sagte, er bezweifle, dass er mich wiedersehen würde.\nAls ich aus dem Gefängnis kam – jemand mischte sich ein und bezahlte diese Steuer -, bemerkte ich keine großen Veränderungen im Gemeinwesen (wie jemand beobachtet, der als Jugendlicher ging und als grauhaariger Mann wieder auftaucht)88; und doch hatte sich in meinen Augen eine Veränderung in der Landschaft vollzogen – in der Stadt, im Staat und auf dem Land, die größer war als alles, was die bloße Zeit bewirken konnte. Ich sah noch deutlicher den Staat, in dem ich lebte. Ich sah, in welchem Maße man den Menschen, unter denen ich lebte, als gute Nachbarn und Freunde vertrauen konnte; dass ihre Freundschaft nur für das Sommerwetter galt; dass sie nicht viel dafür übrig hatten, das Richtige zu tun; dass sie durch ihre Vorurteile und ihren Aberglauben eine andere Rasse waren als ich, wie die Chinesen und Malaien; dass sie bei dem, was sie für die Menschheit opferten, kein Risiko eingingen, nicht einmal für ihr Eigentum; dass sie schließlich nicht so großmütig89 waren, sie behandelten den Dieb so, wie er sie behandelt hatte, und hofften, durch gewisse Rituale und ein paar Gebete und indem sie von Zeit zu Zeit auf einem bestimmten geraden, wenn auch nutzlosen Weg gingen, ihre Seelen zu retten. Das mag ein hartes Urteil über meine Nachbarn sein; denn ich glaube, viele von ihnen sind sich nicht bewusst, dass sie eine solche Einrichtung, wie das Gefängnis, in ihrem Dorf haben.\nFrüher war es in unserem Dorf üblich, dass, wenn ein armer Schuldner aus dem Gefängnis kam, seine Bekannten ihn begrüßten, indem sie ihm durch die Finger schauten, die gekreuzt wurden, um das Gefängnisfenster darzustellen [und damit fragten]: “Wie geht es dir?” Meine Nachbarn grüßten mich nicht auf diese Weise, sondern sahen zuerst mich und dann einander an, als wäre ich von einer langen Reise zurückgekehrt. Ich wurde ins Gefängnis gesteckt, als ich auf dem Weg zum Schuster war, um einen Schuh zu holen, der geflickt wurde. Als ich am nächsten Morgen entlassen wurde, erledigte ich meine Besorgungen und schloss mich, nachdem ich meinen geflickten Schuh angezogen hatte, einer Gruppe von Heidelbeer-Pflückern an, die ungeduldig darauf war, sich meiner Führung zu unterwerfen; und nach einer halben Stunde – denn das Pferdegeschirr war rasch angelegt – befand ich mich mitten in einem Heidelbeerfeld auf einem unserer höchsten Hügeln, zwei Meilen entfernt, und dann war der Staat nirgends mehr zu sehen.\nDies ist die ganze Geschichte von “Meine Gefängnisse”.90\n81Im Original heißt es “printed in a circular form, but not published” Da “printed” eine ähnliche Bedeutung wie “published” hat, nehme ich an, dass es eine Art Wortspiel ist. Die Gefangenen schreiben Verse, die dann auf Zettel geschrieben im Gefängnis zirkulieren, aber nie an die Öffentlichkeit geraten.\n82In der Ausgabe bei Gutenberg heißt es: “I was shown quite a long list of young men” und in einer anderen Ausgabe (Thoreau Reader): “I was shown quite a long list of verses which were composed by some young men”. Ich habe mich an die zweite Version gehalten. Warum dies jedoch ein “rächen” ist, ist mir schleierhaft, doch hat dies eventuell etwas damit zu tun, welche Folgen ein Fluchtversuch hatte.\n83Thoreau spricht hier tatsächlich vom Rhein.\n84Meist nennt Thoreau das Städtchen Concord ein Dorf “village”, hier zum ersten mal eine Stadt, “town”.\n85Im Original: “shire town”. Concord war die Hauptstadt eines “Counties”, was man allgemein mit unseren Landkreisen vergleicht.\n86Im Original: “I began to comprehend what its inhabitants were about.”\n87Im Original: “a pint of chocolate, with brown bread, and an iron spoon.” Da er einen Löffel bekam, nehme ich an, er bekam einen Kakao zum Trinken, in den man das Brot einweichen konnte – und um das eingeweichte Brot zu essen, benötigte man einen Löffel.\n88Die Klammern wurden von mir zum besseren Verständnis gesetzt.\n89Im original: “noble”, was auch edel, vornehm, großzügig bedeutet. Ich habe mich für “großmütig” entschieden, weil sie eher “Auge um Auge” handelten, zumindest bei Dieben.\n90Dies ist ein Hinweis auf “Le Mie Prigioni” (“Meine Gefängnisse”) von Silvio Pellico, ein Bericht über seine etwa 10 Jahre im Gefängnis (13.10.1820 – August 1830) als politischer Gefangener des österreichischen Staates. Silvio Pellico war ein Schriftsteller, und setzte sich für eine Einheit Italiens ein, was damals – da Norditalien österreichisch war – als Hochverrat galt.\nIn Seinem Vorwort schreibt er unter anderem:\n“Ich wollte die freigiebigen Herzen dazu auffordern, sich vor feindseligen Gefühlen zu hüten, sondern vielmehr alle Menschen zu lieben und einen unversöhnlichen Hass für nichts als Falschheit, Kleinmütigkeit, Verrat und alle moralische Erniedrigung zu hegen.”


Sofortrente von 10.000 € monatlich sichern! (20 Jahre lang)\nWieder Großgewinn im Saarland\nTipper aus dem Saarpfalz-Kreis gewinnt 100.000,00 Euro\nZum vierten Mal in diesem Jahr hat das Saarland einen Großgewinner. Ein Tipper aus dem Saarpfalz-Kreis hat in der Zusatzlotterie SUPER 6 den höchstmöglichen Hauptgewinn über 100.000,00 Euro erzielt. Er spielte einen Lotto-Schein für 8 Euro, entschied sich dabei auch für die Zusatzlotterie SUPER 6 und ist jetzt ein Großgewinner (ab 100.000,00 Euro).\nGerade in der vorangegangenen Samstagsziehung hatte ein Tipper aus dem Landkreis Neunkirchen mit einem Lotto-Gewinn von knapp 11,2 Millionen Euro den dritthöchsten Lotterie-Gewinn in der Geschichte von Saartoto erzielt.


Zu Besuch in Transsilvaniens Juwel Sibiu – Horseshoe Travel\nSibiu (dt. Hermannstadt) beherbergt wunderschöne sächsische Baukunst, wie es sie in dieser Pracht nirgendwo sonst in Siebenbürgen zu finden gibt. Neben der großartigen Architektur ist Sibiu außerdem für seine florierende Kulturszene bekannt, wie der Oper, dem Theater, dem Ballet, aber auch zahlreichen musikalischen Aufführungen, besonders in den Bereichen Rock und Jazz. Sibiu ist einfach eine Stadt zum Verlieben; die elegante Architektur der Gebäude im Stadtzentrum, die vielen kulturreichen Museen, die augenlidförmigen Fenster in den Häuserdächern und die Silhouette des angrenzenden Fagaras-Gebirges.\nSibiu ist eine rumänische Stadt im gleichnamigen Kreis Sibiu in der Region Siebenbürgen. Der Gebietsname Siebenbürgen ist heute nicht mehr sehr geläufig, stattdessen wird die Region als Transsilvanien, „Das Land hinter den Wäldern“, bezeichnet. Du erreichst Sibiu entweder mit dem Flugzeug aus den größeren deutschen Städten oder per Inlandsflug aus Bucharest, über den nationalen Bahnhof Sibiu Central (Grande Mare) oder mit eigenem Fahrzeug über die A1, E81 oder über die DN14 von Norden kommend. Rund um die autofreie Altstadt Sibius gibt es zahlreiche Parkplätze, der Größte befindet sich vor dem Hotel Continental Forum.\nDie augenlidförmigen Fenster in den Dächern Sibius scheinen die Menschen auf den Straßen zu beobachten\nSeit Sibiu 2007 Kulturhauptstadt Europas war, wurde in der Stadt viel gearbeitet, restauriert und modernisiert. Viele Gebäude wurden liebevoll renoviert, neue Unterkünfte für die Besucher geschaffen und hippe Restaurants und nette Cafes in die Altstadt etabliert. Die schönsten Unterkünfte Sibius liegen in der Altstadt. Von hier sind die meisten Sehenswürdigkeiten der Stadt fußläufig zu erreichen. Wir mieteten uns für einige Tage ein schönes Air BnB-Apartment am Rande der Altstadt, in der Nähe des Parcul Astra.\nNeben hübschen Unterkünften gibt es in Sibiu auch zahlreiche tolle Restaurants. Für Frühstück und Lunch empfehle ich dir das Charlies Speciality Coffee and Wine an der Ecke Strada Faurului und Strada Ocnei. Überall in der Stadt findest du außerdem kleine Bäckereien die gefüllte Teigtaschen (Gogosi) und Kuchen (Pie) anbieten. Die Füllungen sind ganz unterschiedlich, beispielsweise bestehen sie aus Käse (salzig oder süß), Wurst oder Marmelade.\nTheke einer typischen rumänischen Bäckerei in Sibiu\nAbendessen in einem der besten Restaurants der Stadt; La Cuptor\nZum Abendessen bieten das La Cuptor sowie das Jules Bistro herrliche Speisen und Getränke. Reservieren ist allerdings fast das ganze Jahr über notwendig.\nSibiu ist eine ausgesprochen hundefreundliche Stadt. Rund um die Altstadt befinden sich mehrere kleine Parks, beispielsweise der Parcul Astra, der Parcul Bulevard, die Stadtpark Promenade oder der Parcul Tineretului. Besonders in den Parks werden Hundebesitzer durch Schilder und bereitgestellte Tüten dazu aufgefordert, die Hinterlassenschaften ihrer Vierbeiner zu entsorgen. Hunde sind in vielen Unterkünften und Restaurants gestattet, besonders an den betriebsamen Wochenenden ist es allerdings nicht empfehlenswert, Hunde mit in die Einkaufsstrassen zu nehmen. In der Altstadt selbst befinden sich mehrere Brunnen, an denen du frisches Wasser für deinen Vierbeiner abfüllen kannst. In den Sommermonaten kann es, so wie in allen rumänischen Städten, auch in Sibiu sehr heiß werden. An solchen Tagen solltest du deinen Hund nach Möglichkeit in der Unterkunft lassen.\nIn Sibiu gibt es mehrere Brukenthal-Museen, das bekannteste aber ist der barocke Brukenthal-Palais auf dem Großen Ring. 2017 feierte das Museum sein 200-jähriges Jubiläum. Seit 1817 werden hier die Gemäldesammlungen, die über 1.200 Gemälde umfassen, sowie die Brukenthal-Bibliothek mit ihren 300.000 Werken ausgestellt. Außerdem zu den Brukenthal-Museen gehören das Historische Museum im Rathaus, das Apothekenmuseum am kleinen Ring, das Naturgeschichtsmuseum, sowie das August-von-Spieß-Museum der Waffen und Jagdtrophäen. Samuel von Brukenthal war der einzige Siebenbürger Sachse, der jemals die Ämter des Reichsfreiherrn und des Gouverneurs von Siebenbürgen innehatte.\nAm Hauptportal des Museums befindet sich das vergoldete Wappen Samuel von Brukenthals\nDer Brukenthal-Palais, der übrigens das bedeutendste Barockgebäude ganz Siebenbürgens ist, hat fünf Tage die Woche von Mittwoch bis Sonntag geöffnet. Der Eintrittspreis liegt bei 20 Lei, für Schüler, Studenten, Rentner und Menschen mit Behinderung gibt es eine Ermäßigung.\nDer Große Platz ist das Herz der Stadt, UNESCO-Weltkulturerbe und einer der größten Stadtplätze in ganz Rumänien. Er wurden 1366 erbaut und wurde ursprünglich als Standort für öffentliche Versammlungen und Hinrichtungen genutzt. Bis in die Mitte des 18. Jahrhunderts stand hier sogar ein eigenangefertigter Käfig, indem „gestörte“ bzw. behinderte Menschen gefangen gehalten wurden.\nDer Große Platz wird gesäumt von wunderschönen mittelalterlichen und barocken Bauwerken\nHeute ist der Hauptplatz der Stadt Sibiu Treffpunkt der Einheimischen und Touristen zugleich, die das Treiben bei einem rumänischen „Cafea“ in einem der Restaurants beobachten. Außerdem finden hier regelmäßige Messen, Konzerte und Märkte statt.\nVom Hauptplatz gelangst du durch den Tunnel des Rathausturms auf den Kleinen Ring. Auf der anderen Seite führt die Strada Ocnei unter der Lügenbrücke hindurch zum Kleinen Ring. Der Kleine Ring ist genau genommen ebenfalls ein Stadtplatz, der jedoch durch die Strada Ocnei in zwei Teile geteilt wird. Die Häuser stammen zumeist aus dem 14. und 15. Jahrhundert und in ihren Dächern befinden sich die typischen augenlidförmigen Fenster von Sibiu, die über der ganzen Stadt zu wachen scheinen.\nDer Huetsplatz liegt am nördlichen Rand der Oberstadt und viele der Gebäude des Platzes sind auf der alten Mauer selbst errichtet worden. Benannt wurde der Platz nach dem Siebenbürger Sächsischen Grafen Albert Huet. Der Huetsplatz ist der kleinste der drei Stadtplätze und sein Wahrzeichen ist die Evangelische Stadtpfarrkirche C.A. Sfânta Maria, die während meines Besuchs allerdings wegen Renovierungsarbeiten geschlossen war. Nördlich der Kirche liegt außerdem der Sagturm (Turnul Scărilor), der den letzten Durchgang zwischen Ober- und Unterstadt entlang der Wehranlage bildet.\nDie 1859 errichtete Lügenbrücke ist die älteste gußeiserne Brücke Rumäniens und die zweitälteste Europas. Sie liegt im Zentrum Sibius am Rande des Kleinen Rings. Um die Lügenbrücke ranken sich zahlreiche Legenden, die ihr ihren Namen verliehen haben sollen. Beispielsweise wird davon abgeraten zu lügen, wenn man auf der Brücke steht, sonst drohe diese einzustürzen.\nDie Lügenbrücke dekoriert mit Blumen\nEine andere Legende besagt, dass die Brücke häufig von Händlern überquert wurde, die ihre Kunden reinzulegen versuchten. Eine weitere Geschichte über die Lügenbrücke besagt, dass diese oft von jungen Liebespaaren betreten wurde. Die Frauen schworen noch Jungfrauen zu sein und als sich nach der Hochzeitsnacht etwas anderes herausstellte, wurden sie als Strafe von der Lügenbrücke geworfen.\nDer „ASTRA“ National Museum Komplex ist ein Freilichtmuseum, dass sich auf einer Fläche von 96 ha und einer Ausstellungsstrecke von 10 km im Parcul Natural Dumbrava erstreckt. Das Astra-Mueseum beschäftigt sich mit der traditionellen Volkskultur des Landes und stellt traditionelle Gebrauchs- und Wertgegenstände des ländlichen rumänischen Lebens aus, beispielsweise Werkstätten, Windmühlen, Schmieden, Werkzeuge und die in ganz Rumänien verbreiteten Wegkreuze. Im Sommer werden außerdem Kanufahrten auf dem See, sowie Kutschfahrten mit dem traditionellen Holzkarren und im Winter Fahrten mit dem Pferdeschlitten angeboten.\nDie traditionellen Windmühlen im Astra-Freilichtmuseum\nÖffnungszeiten: Montag-Sonntag (8-18 Uhr)\nSchüler / Studenten: 7 Lei\nOrganisierte Gruppen: Erwachsene 20 Lei / Personen> 20 Pers. Schüler, Studenten 5 Lei / Pers. > 20 Menschen\nRentner: 12 Lei\nHunde sind übrigens auch auf dem Gelände des Astra-Museums gestattet, außerdem lädt der Parcul Natural Dumbrava zu ausgiebigen Spaziergängen ein.\nCisnădie (dt. Heltau) liegt nur 11 Kilometer von Sibiu entfernt und ist bekannt für seine prächtige Evangelische Kirchenburg (Biserica Evanghelică Fortificată) aus dem 15. Jahrhundert. Im ersten Stock befindet sich ein Museum über die Zeit des Kommunismus mit englischen Übersetzungen. Die Kirchenburg ist für Besucher von Montag bis Samstag geöffnet und der Eintritt für Erwachsene beträgt 7 Lei, für Schüler/ Studenten 4 Lei. Weitere Informationen über die Kirche findest du auf der Webseite der Evangelischen Kirche Heltau.\nCisnădioara (dt. Michelsberg) ist ein siebenbürgisches Dorf und Ortsteil von Cisnădie. Bekannt ist das Dorf für die Bergkirche auf dem Michelsberg, eine gut erhaltene Basilika aus dem Jahre 1223, in dessen Innenraum sich heute eine Gedenkstätte für die Gefallenen des Ersten Weltkrieges befindet.\nDie Kirchenanlage und Wehrmauern befinden sich auf der Spitze des Michelbergs\nDie dreischiffige Basilika von Michelsberg\nDie Kirche ist eine der ältesten Siebenbürgens und eines der wichtigsten Zeugnisse der Romanik.\n12 Kilometer südlich von Sibiu liegt Rășinari (dt. Städterdorf) mit seinen verwinkelten Gassen, verblassenden Fassaden und dem kleinen Ethnographischen Museum. Das Museum kann an fünf Tagen (Dienstag-Samstag) von 9-16 Uhr besichtigt werden. Der Eintritt kostet 4 Lei.\nReservatia Lacul Mandra\nEine der schönsten Naturoasen außerhalb Sibius ist das Reservat Lacul Mandra. Die Anfahrt führt über weitläufige Felder und kleine traditionelle Dörfer endet schließlich auf einer holprigen Schotterstraße, die zu den Seen hinunterführt. Je nachdem was für ein Fahrzeug du hast, empfiehlt es sich, dieses am Beginn der Zufahrtsstraße zum Seeufer stehen zu lassen.\nAusblick auf den größten See des Reservats\nDas Reservat ist besonders Anglern ein Begriff, allerdings kannst du hier auch einfach spazieren gehen, die Natur genießen und so dem betriebsamen Stadtverkehr Sibius entkommen. Für meinen Hund Gismo war der Ausflug ins Grüne nach drei Tagen in Sibiu eine echte Erholung.\nNachdem ich nun schon das dritte Mal in Sibiu war, muss ich sagen, dass sie meine absolute Lieblingsstadt in Rumänien ist. Die pittoresken Bauwerke in den Kopfsteinpflastergassen und entlang der drei großen miteinander verbundenen Plätze, die Atmosphäre einer so lebendigen Stadt voller Tradition und Aufschwung zugleich, sowie die Silhouette des Fagaras-Gebirges. Sibiu ist zu jeder Jahreszeit eine Reise wert.


Neulich suchte ich nach einem Bild der Gelsdorfhütte. Heute ist das, was von Weißwassers erster Glashütte noch Wind und Wetter trotzt, unansehnlich: ein paar krumme Schlote, der windbrüchige Giebel des "Ofen-1"-Gebäudes, die Ruine des Kontor-Hauses - und auch die des Pförtnerhäuschens. Ich fand ein paar alte Bilder. Und die Erwähnung, dass dort vor 93 Jahren ein Portier namens Adolf Niesel sein 50. Dienstjubiläum feierte. Äußerst bemerkenswert: 50 Jahre auf ein und demselben Posten - werkann das von sich behaupten?\nNiesel kam vermutlich 1877 mit Wilhelm Gelsdorf und den 26 Familien aus dem Glatzer Land nach Weißwasser. Vielleicht kam er auch von anderswo. aber jedenfalls war er seit 1877 Portier in der Gelsdorfschen Glashütte. Er sah Generationen von Glasarbeitern kommen und gehen. erlebte Kaiserreich. Weltkrieg. Spanische Grippe und Weimarer Republik bis hin zur Weltwirtschaftskrise auf seinem Posten. Niesel war da, als Wilhelm . Gelsdorf 1908 von einer Zugfahrt nicht lebend zurückkehrte und fortan seine Witwe Emilie die Betriebsleitung übernahm. Auch als ihr Sohn Edmund 1925 neben dem Kontor-Haus sein Wohnhaus errichten ließ - die Gelsdorf-Villa, das heutige Glasmuseum - hütete Niesel noch die Pforten der Glasfabrik. Er war wahrscheinlich für viele das Gesicht des Betriebes in den Jahren 1877 bis mindestens 1927. Von da stammt eine Festschrift zum 50-jährigen Bestehen der Gelsdorfhütte, in der Niesels Dienstjubiläum geehrt wird.\nWie mag es wohl sein. über jede Veränderung der Belegschaft. des Betriebes. der Konjunktur und der Stadt hinweg diese eine Arbeitsstelle gehabt zu haben? Herr Niesel, auf den man in keiner noch so guten oder schlechten Zeit verzichten wollte. war Augenzeuge .mehrerer Strukturwandel. Ringsum Veränderung; er blieb. war das vertraute Gesicht, gab den Leuten die Hand. Und Orientierung. Er war der heimliche Herr der Hütte.\nLeute wie NieseI gab und gibt es vermutlich viele in und um Weißwasser: „die Unerwähnten“. Die, ohne deren Dasein kein großes Getriebe - und kein Wandel laufen würde; die ohne Schaum und großes Geklapper selbstverständlich ihr tägliches Werk verrichten. Niesel könnte als Stellvertreter für „die Unerwähnten“ einen Platz neben den bekannten Persönlichkeiten der Stadtgeschichte erhalten: als einer. der nicht verzagt. was da auch komme; einer, der an das Morgen glaubt, ein kleiner Kapitän.\nZwischen Glasmacherbrunnen und -museum, da, wo heute die Geschichte der Glas-Stadt Weißwasser mehr mit Scham als mit Stolz erzählt werden kann, könnten alle "Unerwähnten" gewürdigt werden - im Pförtnerhäuschen. heute noch an der Forster Straße. Allerdings nicht in seiner jetzigen Gestalt, denn die heutigen Privateigentümer der Gelsdorfhütte sind zu (beinahe) nichts verpflichtet und lassen Gelsdorfhütte samt Kontor-Haus dahinsiechen. Ein Dorn im Auge Weißwassers, gegen den auch die Stadtverwaltung kaum Mittel hat. Gerade im Strukturwandel wäre dieser historisch bedeutende Ort ein Anker zwischen Tradition und Zukunft. Wohl dem, der dieses Eis brechen kann. Er oder sie soll dann keinesfalls unerwähnt bleiben!\nQuelle: Sächsische Zeitung, Ausgabe Weißwasser, vom 04.03.2020


Adresse: Ruhrorter Str. 22, 47198 Duisburg\nDie ehemals selbständige Stadt Homberg kam 1975 zu Duisburg. Ihre kleinstädtische Infrastruktur mit guten Einkaufsmöglichkeiten und Verkehrsanbindungen hat sich bis heute erhalten und gibt dem Stadtteil seinen ganz eigenen Flair. Wasser ist hier immer nah, sei es der Rhein, der kleine Essenberger See oder am nördlichen Rand des Stadtteils der Üttelsheimer See. Die industrielle Vergangenheit hat sich in eindrucksvollen Zeugnissen erhalten, so im Hebeturm, mit dem Mitte des 19. Jahrhunderts beladene Wagons auf Schiffe gesetzt wurden und einem Malakov-Turm, der an die Zeche erinnert. Der alte Slogan „Homberg, die Stadt im Grünen“, der in großen Buchstaben über den Rhein grüßt, zeugt von Wohnqualität in linksrheinischer Lage.


Delmenhorster TB besiegt Hatten-Sandkrug mit | DKO\nDer Bezirksliga-Aufsteiger Delmenhorster TB hat mit einem 9:3 über die TSG Hatten-Sandkrug ihren ersten Saisonsieg geholt. FOTO: Rolf Tobis\nTischtennis-Bezirksliga Männer Delmenhorster TB besiegt Hatten-Sandkrug mit 9:3\nVon Andreas Giehl | 12.09.2017, 17:46 Uhr\nDer Bezirksliga-Aufsteiger Delmenhorster TB hat seinen ersten Saisonsieg gefeiert. Das Team erspielte sich einen 9:3-Heimsieg über die TSG Hatten-Sandkrug.\nNach dem ersten Spiel der Saison 2017/2018 gab es beim Delmenhorster TB noch lange Gesichter. Der Bezirksliga-Aufsteiger war beim 6:9 gegen den Stadtrivalen TTSC 09 leer ausgegangen. Doch nun ist der Turnerbund endgültig in der neuen Spielklasse angekommen. Im Stadtduell hatten die Spieler etliche Chancen liegengelassen, beim glatten 9:3 über die TSG Hatten-Sandkrug wurden sie konsequenter genutzt.\nDTB dominiert in den Einzeln\nDie Saison steht bei der Hälfte der Vereine in der Liga unter dem Vorzeichen „Kampf gegen den Abstieg“. Zu dieser Gruppe zählen auch der DTB und die unterlegenen Gäste der TSG. Hatten-Sandkrug bekam zu Beginn die Stärke harmonischer DTB-Doppel zu spüren. Die Gespanne Timo Müller/Steven Körner und Thorsten Sonntag/Marc Gminder erspielten die wichtige 2:0-Führung für ihr Team. Diese hätte das DTB-Tandem Nummer drei (Werner Meyer und Meik Reinhold) sogar auf 3:0 ausbauen können. Doch in Satz drei und fünf vergab das Duo gute Möglichkeiten. Das war aus Sicht der Gastgeber aber nicht tragisch. In den Einzeln beherrschten sie ihre Konkurrenten. Die zwei Niederlagen von Werner Meyer gegen Dieter Haaf und gegen Ende von Thorsten Sonntag gegen Sven Ferchow waren locker zu verschmerzen. Die Einzelpunkte für den DTB holten Müller (2), Sonntag, Körner (2), Reinhold und Gminder.\nSchwere Aufgaben im Oktober\nMit 2:2 Punkten hat der Turnerbund gegen zwei schlagbare Gegner am Saisonbeginn eine anständige Quote erzielt. Weitaus härtere Brocken warten auf die Annenheider dafür im Oktober. Dann treffen sie beispielsweise auf zwei echte Hochkaräter wie die Titelanwärter SV Molbergen II und TTV Cloppenburg.


Exklusives Gastspiel der New Yorker Philharmoniker in Peenemünde präsentiert Mecklenburg-Vorpommern einer internationalen Öffentlichkeit – Wolfgang Waldmüller\nExklusives Gastspiel der New Yorker Philharmoniker in Peenemünde präsentiert Mecklenburg-Vorpommern einer internationalen Öffentlichkeit\nHeute hat die Vorsitzende des Tourismusverbandes Mecklenburg-Vorpommern, Landtagspräsidentin Birgit Hesse, gemeinsam mit dem Förderverein Usedomer Musikfreunde e.V. und dem Generalkonsul der USA für die fünf norddeutschen Bundesländer Darion Akins die Förderung von drei Sonderkonzerten mit den New York Philharmonic vom 20. bis 22. Mai 2022 im Historisch-Technischen Museum Peenemünde präsentiert. Dazu erklärt der Tourismuspolitische Sprecher der CDU-Fraktion, Wolfgang Waldmüller:\n„Ich freue mich sehr, dass es nach vielen Gesprächen und Beratungen letztlich gelungen ist, die Landesregierung davon zu überzeugen, über den Tourismusverband diese einmalige Konzertreihe zu fördern. Die CDU-Fraktion hat sich seit Frühjahr dieses Jahres für eine Unterstützung des Projektes aus Landesmitteln eingesetzt. Insbesondere der damalige Finanzpolitische Sprecher, Egbert Liskow, hat sich dafür stark gemacht und gemeinsam mit dem Koalitionspartner SPD viel Überzeugungsarbeit geleistet. Nachdem das CDU-geführte Wirtschaftsministerium rasch zugesagt hatte, Mittel aus der Tourismusförderung bereitzustellen, war es deutlich schwieriger, den damaligen Finanzminister Reinhard Meyer zu einer Förderung zu bewegen. Dass das Projekt nun umgesetzt werden kann, ist daher auch ein großer Erfolg der CDU und des ehemaligen Wirtschaftsministers Harry Glawe.\nÜber seinen verstorbenen Ehrenschirmherrn Kurt Masur, der mehr als 10 Jahre Chefdirigent der New Yorker Philharmoniker war, unterhielt das Usedomer Musikfestival über viele Jahre enge Verbindungen nach New York. Für die USA steht Peenemünde in erster Linie für die ehemalige Heeresversuchsanstalt Peenemünde, in der die erste funktionsfähige Großrakete entwickelt wurde, und gilt daher als ‚Wiege der Raumfahrt‘ sowie als Ursprung des US-amerikanischen Raketen- und Weltraumprogramms.\nMit dem einzigartigen Gastspiel der New Yorker Philharmoniker soll an diesem geschichtsträchtigen Ort in Mecklenburg-Vorpommern ein Brückenschlag zwischen der historisch stark belasteten Geschichte des Ortes und seiner Gegenwart als Veranstaltungsstätte für inzwischen international viel beachtete Musikereignisse erfolgen.\nDie Konzertreihe im Historisch-Technischen Museum Peenemünde steht für mich beispielhaft für eine sinnvolle Nutzung derartiger Liegenschaften. Die Ambivalenz dieser Orte wird so ins Blickfeld einer internationalen Öffentlichkeit gerückt, die Orte werden für Momente zu weithin beachteten Monumenten des Friedens und der Völkerverständigung. Für Mecklenburg-Vorpommern und den Tourismus im Land bietet das Projekt die einzigartige Chance, sich einer internationalen Öffentlichkeit zu präsentieren. Verantwortung vor der Geschichte zu zeigen und die Schönheit des Landes zu präsentieren, müssen zwei Seiten einer Medaille sein.“\nvorherigeNicht prüfen, sondern handeln – Wirtschaftshilfen jetzt kommunizieren!\nnächsteWolfgang Waldmüller/Daniel Peters: „Es ist 5 nach 12 – Klare Zusagen für Wirtschaftshilfen müssen jetzt kommen!“