Als Cardio-Training oder Ausdauertraining bezeichnet man jede Trainingsart, die die Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum eine gewisse Leistung zu erbringen, erhöht. Dazu zählen Laufen, Radfahren oder Schwimmen, aber auch das Training auf Cardiogeräten wie dem Ruderergometer oder dem Crosstrainer. Ausdauertraining geht immer mit einer deutlichen Erhöhung der Herz- und Atemfrequenz einher. Bezogen auf die Energiebereitstellung kann in aerobes und anaerobes Ausdauertraining unterteilt werden.\nBeim aeroben Training wird beim Verbrennen von Kohlenhydraten und Fetten zur Energiegewinnung Sauerstoff verbraucht. Dieser Prozess findet hauptsächlich bei niedriger Trainingsbelastung wie langsamem Joggen, Schwimmen oder Radfahren statt. Bei höherer Trainingsbelastung reicht die aerobe Energiegewinnung nicht mehr aus, deshalb wandelt der Körper die Kohlenhydrate nun ohne Sauerstoff in Energie um. Dabei entsteht als Endprodukt Laktat. Fette werden hier nicht verbrannt, denn dafür benötigt unser Körper zwingend Sauerstoff. Bei länger andauernder Belastung kommt es durch das anfallende Laktat zu einer Übersäuerung der Muskeln und zu einem Leistungsabfall. Diese Übersäuerung des Muskels ist häufig als Brennen spürbar. Das geschieht vor allem bei Aktivitäten wie Sprints, schnellem Joggen oder High Intensity Interval Training (kurz HIIT), bei denen der Körper für kurze intensive Phasen über seine Belastungsgrenze kommt. Dadurch ist der Kalorienverbrauch deutlich höher bei gleichzeitig kürzerer Trainingszeit.\nWas bringt mir Cardio-Training?\nCardio-Training bringt Herz und Kreislauf in Schwung, reduziert Stress und hat noch viele weitere positive Auswirkungen.\nDer größte positive Effekt von Cardio-Training ist die Ökonomisierung der Herztätigkeit. Das Herz passt sich dem Training an und arbeitet nach einer gewissen Zeit sparsamer. Es schlägt weniger häufig (die Herzfrequenz sinkt), pumpt aber gleichzeitig pro Schlag mehr Blut in den Blutkreislauf. Das Herz wird dadurch langfristig geschont. Zusätzlich werden Ablagerungen in den Gefäßen beseitigt und die Gefäßwände werden elastischer. Das senkt den Blutdruck, was Herz und Gefäße entlastet.\nCardio-Training beeinflusst auch die Blutstruktur positiv: Die Zahl der roten Blutkörperchen steigt, wodurch das Blut mehr Sauerstoff aufnehmen und den Körper besser damit versorgen kann. Der Blutzuckerspiegel wird gesenkt, was die Gefäße schützt und Typ 2-Diabetes vorbeugen kann.\nDas Training beansprucht den gesamten Körper und ist damit sehr energieintensiv, was den Kalorienverbrauch deutlich erhöht. Bei höherer Intensität tritt sogar ein Nachbrenneffekt auf. Das bedeutet, dass der Körper auch nach dem Training noch über längere Zeit einen erhöhten Energieverbrauch aufweist. Besonders Typ 2-Diabetiker profitieren von Cardio-Training, denn regelmäßig ausgeführt senkt es nicht nur den Blutzuckerspiegel, sondern verbessert auch die Insulinempfindlichkeit der Zellen. Das ist ein wichtiger Faktor beim Abnehmen und so unterstützt Cardio-Training auch dadurch die Gewichtsreduktion.\nDie Muskulatur wird durch regelmäßiges Cardio-Training stärker durchblutet und damit auch besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Die Zahl der Mitochondrien (Kraftwerke der Zellen) erhöht sich, die Energiespeicher der Muskeln wachsen an und die gesamte Muskulatur wird leistungsfähiger. Davon profitierst du auch beim Krafttraining.\nCardio-Training hilft dabei, Stresshormone abzubauen, und hat eine beruhigende und ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem – du wirst also stressresistenter und ruhiger. Cardio-Training regt die Ausschüttung von Serotonin an, das auch als Glückshormon bezeichnet wird, und hilft damit auch, Depressionen vorzubeugen.\nRegelmäßiges Cardio-Training erhöht die Vitalkapazität der Lunge und die Effizienz der Atmung. Du kannst tiefer einatmen und deinen Körper mit mehr Sauerstoff versorgen.\nDein optimaler Trainingspuls wird prozentual von der sogenannten maximalen Herzfrequenz (kurz HFmax) berechnet. Natürlich kann deine Herzfrequenz bei maximaler Belastung auch höher als die HFmax sein; zum Schutz vor Überlastung solltest du die HFmax aber nicht längere Zeit überschreiten. Grundsätzlich ist die maximale Herzfrequenz von deinem Alter, Gewicht, Größe und Trainingsstatus abhängig. Als Einsteiger, Gesundheits- oder Freizeitsportler kannst du die Formel „HFmax = 220 – Lebensalter“ problemlos übernehmen. Deinen Trainingspuls kannst du dann individuell berechnen – je nachdem, mit welcher Belastung du trainieren willst. Pass deine Übungen, dein Tempo oder den Widerstand so an, dass dein Puls sich im richtigen Bereich bewegt.\nDas weibliche Herz ist kleiner, weswegen die durchschnittliche Herzfrequenz bei Frauen etwas höher ist als bei Männern.\nMan unterscheidet beim Cardio-Training zwischen den Bereichen Grundlagenausdauer, wettkampfspezifische Ausdauer und Regenerationstraining.\nEine gute Grundlagenausdauer ist die Basis deiner Ausdauerleistung, weshalb du sie regelmäßig trainieren solltest. Der optimale Trainingsbereich für Anfänger liegt im Grundlagenausdauerbereich 1 (GA1) zwischen 60 und 75 % der HFmax: Herz und Lunge werden schonend gekräftigt, die Atemfrequenz steigt nur geringfügig an. Hier trainierst du deine Fähigkeit, über längere Zeit im „Plaudertempo“ eine bestimmte Ausdauerleistung aufrecht zu erhalten, also zum Beispiel 40 Minuten am Stück zu laufen. Die Trainingseinheiten sind eher lang – je nach Trainingszustand zwischen 30 und 120 Minuten – und von niedriger Intensität.\nIm Grundlagenausdauerbereich 2 (GA2) zwischen 75 und 85% der HFmax ist die Belastung intensiver: Die Atemfrequenz steigt, Sprechen ist kaum noch möglich. Für fortgeschrittene Sportler ist dieser Trainingsbereich eine wichtige Ergänzung zum GA1-Training. Hier trainierst du deine Fähigkeit, eine höhere Geschwindigkeit über längere Zeit zu halten. Die Trainingseinheiten sind kürzer und intensiver als beim GA1-Training und dauern zwischen 30 und 60 Minuten.\nDas Training der WSA dient der speziellen Vorbereitung auf Wettkämpfe und ist daher für den Gesundheitssport nicht geeignet, da es aufgrund der hohen Intensität von 90–100% HFmax für Untrainierte und wenig trainierte Sportler gesundheitliche Risiken birgt.\nDas Regenerationstraining unterstützt die Erholung nach intensiven Belastungen. Trainiert wird dabei mit sehr geringer Intensität zwischen 50 und 60 % HFmax für maximal 45 Minuten. Dabei solltest du dich problemlos unterhalten können. Je nach Trainingsbereich kannst du unterschiedliche Trainingsmethoden anwenden.\nWelches Cardiogerät soll ich benutzen?\nDas hängt stark von deinem Trainingslevel und deinen körperlichen Voraussetzungen ab; die folgenden Ausführungen sind daher nur als grobe Orientierung zu verstehen.\nWenn dein Ziel Abnehmen ist, ist das Laufband eine gute Wahl. Beim Joggen verbrennst du ordentlich Kalorien und trainierst außerdem die Art der Fortbewegung, für die wir Menschen gemacht sind: Das Laufen! Voraussetzung dafür ist eine gut trainierte Beinmuskulatur und gesunde Knie- und Hüftgelenke. Bei starkem Übergewicht, Wirbelsäulenproblemen oder Arthrose ist es eher nicht geeignet. Fabian hat hier ein paar Übungen für dich, um deinen Körper für das Laufband fit zu machen:\nDas beste Verhältnis von Energieverbrauch und Anstrengungsniveau hat der Crosstrainer. Zudem ist er gelenkschonend und bietet sich für alle an, die die Voraussetzungen für ein Training auf dem Laufband nicht erfüllen bzw. eine Alternative mit weniger Stoßbelastung für Gelenke und Wirbelsäule suchen. Hier trainierst du zusätzlich den Oberkörper, da die Arme aktiv miteinbezogen werden. Der Crosstrainer ist außerdem ein guter Ausgleich zu einer sitzenden Tätigkeit, da die Wirbelsäule aufgerichtet ist und entlastet wird. Wenn du also deine Ausdauer verbessern willst, aber die Belastung für deine Gelenke oder die Wirbelsäule geringhalten willst, dann ist der Crosstrainer die richtige Wahl.\nDer Stepper ist in Art und Funktionsweise dem Crosstrainer relativ ähnlich, auch wenn die Arme nicht ins Training einbezogen werden. Durch das simulierte Auf- und Absteigen auf einem Step-Brett wird die Beinmuskulatur gelenkschonend trainiert, die Wirbelsäule profitiert von der aufrechten Position. Zudem werden die koordinativen Fähigkeiten gefördert.\nBeim Fahrradergometer wird neben der allgemeinen Ausdauer auch die Kraftausdauer der Beinmuskulatur trainiert, da der Widerstand hauptsächlich durch die Beine bewältigt werden muss. Die Arme und der untere Rücken werden zusätzlich leicht beansprucht, weshalb das Training auf dem Fahrradergometer oft als besonders anstrengend empfunden wird. Der Widerstand und somit die Intensität kann jedoch sehr präzise angepasst werden. Aufgrund der zyklischen Bewegungen ist es sehr schonend für die Knie- und Hüftgelenke und besonders dann für dich geeignet, wenn du Übergewicht oder Gelenkprobleme hast. Pass aber auf, dass du nicht in dieselbe Position verfällst wie im Büro, sondern eine aufrechte Haltung beibehältst, da sonst Rückenschmerzen auftreten können und kein Ausgleich zu einer vorwiegend sitzenden Haltung im Alltag stattfindet.\nDas Ruderergometer trainiert Arme und Beine gleichermaßen und stärkt zusätzlich den Rumpf, insbesondere den oberen und unteren Rücken. Die richtige Technik und eine physiologisch aufgerichtete Wirbelsäule sind entscheidend dafür, dass der Rücken nicht ungünstig belastet wird. Beim Rudern werden im Vergleich zu anderen Cardio Geräten die meisten Muskeln beansprucht. Willst du also möglichst viele Muskeln trainieren, dann ist das Ruderergometer für dich die beste Lösung.\nDas Liegefahrrad (Fahrradergometer mit Rückenlehne) solltest du nur nutzen, wenn die anderen Ergometer sich aus gesundheitlichen Gründen nicht für dich eignen. Der Trainingseffekt ist gering, da nur wenig Muskulatur beansprucht wird. Die halb-sitzende, halb-liegende Position belastet die Wirbelsäule und verhindert eine gute Kraftübertragung.\nBei welchem Cardiogerät ist der Energieverbrauch am höchsten?\nDer Energieverbrauch hängt nicht nur von der Wahl des Cardiogerätes ab, sondern in erster Linie von deiner körperlichen Konstitution und der gewählten Belastungsintensität ab. Je mehr Muskulatur du besitzt und je intensiver du trainierst, desto mehr Kalorien verbrennst du. Allerdings haben die verschiedenen Cardiogeräte aufgrund der Bewegung, die sie verlangen, und der Größe und Anzahl der beanspruchten Muskeln einen unterschiedlich hohen Energieverbrauch.\nBei jeweils gleich hohem Belastungspuls sieht die Reihenfolge von hohem zu niedrigem Verbrauch folgendermaßen aus:\nWährend du beim Rudern und auf dem Laufband die meisten Kalorien verbrennst, ist der Energieverbrauch auf dem Liegefahrrad am geringsten, da kaum Muskulatur beansprucht wird. Allerdings ist die obige Einteilung nur als grobe Orientierung für Freizeitsportler zu betrachten, schließlich ist jeder Mensch individuell und trainiert in seiner eigenen Intensität. Idealerweise wählst du immer das Cardiogerät, dass sowohl deinen Voraussetzungen entspricht als auch einen hohen Energieverbrauch aufweist. So erzielst du gleichzeitig auch den größten cardiovaskulären Trainingseffekt. Um neue Reize zu setzen, empfiehlt es sich, regelmäßig das Gerät zu wechseln.\nDie meisten Kalorien verbrennst du nicht auf Cardiogeräten, sondern beim HIIT, einer besonders intensiven Form des Cardio-Trainings.\nWie kann ich ein Cardio-Training ohne Geräte durchführen?\nDu brauchst für dein Cardio-Training natürlich keine Geräte; diese dienen nur dazu, natürliche Bewegungsformen auch bei schlechtem Wetter oder Kälte drinnen durchführen zu können. Schwimmen, Radfahren, Laufen oder Nordic Walking sind klassische Ausdauersportarten, die du ohne extra Geräte und, mit passender Ausstattung, bei jedem Wetter durchführen kannst. HIIT stellt eine besonders effiziente Alternative zum Cardio-Training an Geräten dar.\nWie kann ich meine Ausdauer zu Hause trainieren?\nDie Ausdauer wird trainiert, wenn der Puls über eine längere Zeit hinweg konstant erhöht bleibt; das geht mit den richtigen Übungen auch zu Hause. Hampelmänner (engl. Jumping Jacks), Burpees oder das Laufen auf der Stelle sind nur einige Übungen, die deine Ausdauer trainieren und dazu noch jede Menge Kalorien verbrennen. Hier findest du weitere Cardio-Übungen und Tipps zur richtigen Ausführung:\nWelche Musik unterstützt mich beim Cardio-Training?\nGrundsätzlich kannst du natürlich auch ohne Musik trainieren; die richtige Musik kann jedoch deine Motivation steigern und deine körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen. Sie reduziert zudem das Schmerzempfinden und lässt dich das Training als weniger anstrengend empfinden. Deine Bewegungen oder Schritte sollten dabei mit der Anzahl der Schläge pro Minute deiner Musik – auch „beats per minute“ (BPM) genannt – übereinstimmen. Musik mit 120 bis 130 BPM eignet sich besonders für langsame Sportarten mit geringerer Intensität. Der Rhythmus passt beispielsweise zu langsamem Joggen, dem Warm-up oder Cool-down. Lieder mit 140 bis 150 BPM sind für höhere Intensitäten geeignet, etwa für schnelles Joggen oder zum Gasgeben beim HIIT.\nWie gestalte ich Warm-up und Cool-down?\nSofern du kein HIIT-Workout planst, kannst du auf ein ausgiebiges Warm-up verzichten. Fang einfach locker an und steigere nach 5 Minuten langsam und Stück für Stück deine Intensität. Für das Cool-down reicht es, die letzten 5 Minuten bei niedriger Intensität zu trainieren, also beispielsweise locker auszulaufen oder zu -radeln. Anschließend kannst du den Muskeltonus langsam senken, indem du deine Muskulatur vorsichtig dehnst. Halte die Dehnung für etwa 30–60 Sekunden. So löst du nebenbei Verklebungen im Bindegewebe oder deiner Muskulatur und verbesserst deine Beweglichkeit. Da beim Cardio-Training primär die Beine beansprucht werden, hab ich hier ein paar Dehnübungen für deine Beinmuskulatur:\nCardio-Training verbessert deine Ausdauer und hat positive Effekte auf deinen gesamten Körper. Neben dem Herz-Kreislauf-System profitieren auch deine Muskulatur, dein Stoffwechsel und deine Psyche von regelmäßigem Training. Je nach Trainingsziel kannst du die Intensität anpassen, um in deinem bevorzugtem Trainingsbereich zu trainieren. Deinen jeweiligen Belastungspuls kannst du selbst ausrechnen und beim Training bewusst durch Intensität oder Widerstand steuern. Die passende Musik motiviert und unterstützt dich beim Training.


Letztes Wochenende war dann der Mittelaltermarkt in Hilpoltstein. Ralf wollte nicht mit, also fuhr ich allein hin.\nAllein ist immer nicht so. Wenn Ralf dabei ist - oder sonst wer - dann zieh ich zwar auch ständig allein durch die Buden, aber es ist wenigstens irgendwo jemand, so als Anhaltspunkt. Da kommt immer wieder der Moment, wo ich dann alles gesehen hab und mir denk: "Was mach ich jetzt? Ach, schau ich mal nach'm Ralf, was der treibt?" und meistens treibt der dann was Lustiges oder hat ein paar andere Leute an der Angel und ich kann mich anschließen.\nAber diesmal war ich allein.\nIch lief also so durch die Buden. Guckt: ein Schmied.\n...und hier ein ganz seltsames Werkzeug: Hat's denn das im Mittelalter auch schon gegeben?\nBandmäßig spielte nichts, was mir bekannt gewesen wäre. Das riss mich nun auch nicht so vom Hocker.\nDa beteiligte ich mich dann wenigstens abends am Fackelzug. Ich kaufte mir ne Fackel und lief mit den anderen Fackelträgern durch die Ortschaft.\nDas waren natürlich alles Normalos und Besucher, die den Fackelzug mitmachten.\nDa gabs dann auch nen Führer, der etwas erzählte über die Geschichte von Hilpoltstein, z.B. dass hier das Rathaus gewesen sei, in der 1. Etage der Bürgermeister wohnte und in der Etage darüber seine Frau.\nEin Gerberhaus hatten die auch in Hilpoltstein. Da wohnte der Gerber und nebendran war die Kneipe und der Gerber besorgte sich dann in der Kneipe stets den Urin, den er zum Gerben seiner Felle brauchte. Oh, das waren früher schon derbe Zeiten...\nAls wir wieder beim Mittelalterfest angekommen war, schmissen wir die abgebrannten Fackelstümpfe in diese Feuerschale.\nDanach gabs ne Feuershow - sogar mit Pferden. Die Pferde ritten über das Feuer und ein Pferd war auch mit einer Lichterkette behängt. Also das sah schon alles sehr märchenhaft aus.\nAch, so allein macht nicht mal das Feiern Spass. Ich habe noch nicht mal viel getrunken. Einen Augenblick überlegte ich schon, ob ich noch heim fahren sollte, aber ich hatte mein Zelt schon hinter dem KGA aufgebaut. Leider war das an einem Hang, aber es ging schon. Ich rutschte halt alle Stunde mitsamt meiner Isomatte an die untere Zeltwand ... und schob wieder alles hoch, um dann nach der nächsten Stunde wieder mit den Füßen an der unteren Zeltwand zu hängen.\nAls ich dann am Morgen aufstand, stellte ich fest, dass meine vordere Zeltstange gebrochen war. Ob das daran lag, dass ich nachts andauernd gegen die Zeltwand gerutscht war? Oder halt einfach wieder ein Scheißmaterial? Dieses Zelt regt mich auf! So schön es mir auch gefallen hat und so toll auch das Vor-Zelt ist, wo man dann früh rauskrabbeln kann, wenns innen zu warm wird ... aber es ist einfach so lumpig verarbeitet; es hält nix aus. Ich habs jetzt grad 1 Jahr und das ist nun schon der 3. Stangenbruch. Durch die gebrochenen Stangen hat es natürlich auch Löcher in die Halterungen gepiekst. Also mit dem Zelt komm ich nimmer weit und ich beschloss in diesem Augenblick, dass ich mir ein neues Zelt anschaffe!\nAber zuerst mal fuhr ich heim nach Nürnberg. Ich hatte Sehnsucht nach der Ranch und wollte außerdem gießen.\nAuf der Ranch gibt es schon Erdbeeren! Sie sind saftig rot, schön groß und schmecken süß und fruchtig, ich bin begeistert!\nEs gibt auch Kirschen! Der ganze Baum hängt voll, aber ich komm nicht nauf...!\nNaja, ich goss das ganze Gemüse. Danach fuhr ich heim und legte mich ab, ich war müd. Ich schlief auch prompt ein und schlief den ganzen Tag bis am späten Nachmittag. Da stand ich auf und fuhr wieder nach Hilpoltstein aufs Mittelalterfest.\nDort war eben die Sau fertig geworden. Das trifft sich gut, denn ich hab Hunger. Es ist Ramadam und da schmeckt so ein leckerer Schweinebraten doch gleich doppelt so gut!\nDa gab ich mir noch die Abendvorstellung. Danach fuhr ich heim und pennte im Bett statt im Zelt.\nby RAFA um 22:09 0 Kommentare\nFreitagnachmittag suchte ich mein Punzierleder. Ich will mir nämlich so ne Larp-Lederkrone basteln. Zuerst malte ich die Form auf ein Papier, schnitt das aus, wickelte es mir um den Kopf rum und schnipselte weiter, bis das Papier passte. Nun musste ich es noch auf das Leder übertragen ... aber ich fand das Leder nicht . Letztes Jahr hatte ich mir 2 Lederstücke zum Punzieren bestellt, eines habe ich punziert und das andere irgendwohin geräumt für spätere Punzierwerke.\nAm Freitag meinte ich also, ich müsste dieses andere Stück Leder mit auf die Ranch nehmen, um da draußen in freier Natur ein wenig zu basteln, aber ich fand das Leder nicht! Ich kramte und suchte, bis es auf einmal klingelte, der Ralf vor der Tür stand und irgendwas wollte. Er kam rein, setzte sich aufs Sofa, machte sich ein Bier auf und erzählte mir was und irgendwie kamen wir überein, dass wir nun sofort - ohne das Leder - auf die Ranch fuhren.\n"Nimm dein Zelt mit" riet ich dem Ralf noch, aber der meinte, er würde nicht auf der Ranch übernachten, weil er um 23:30 Uhr bei der Teresa zu Besuch angemeldet war.\nNein, auch nicht mal "für alle Fälle" wollte er sein Zelt mitnehmen.\nNaja, dann nahm ich halt nur meins für mich mit.\nDer nach jedem Mittelalterfest immer mehr überhand nehmende Met-Bestand in meinem Regal muss dringend einmal aufgebraucht werden, weil sonst verdirbt das Zeug noch, nä . Also nahm ich 2 Flaschen Met mit auf die Ranch.\nMeine drei kleinen Gasflaschen hatte ich ja jetzt umgetauscht in eine große rote 5-kg-Druckluftflasche + einen Druckminderer, und wenn ich nun schon den Ralf dabei hatte - so als Ersthelfer, falls ich mitsamt dem ganzen Gas in die Luft flieg, dachte ich - dann wollte ich doch mal loslegen mit der Feuerspeierei. Wir bastelten also die Teile zusammen und warfen den Grill an, damit ich den Flammenwerfer an irgendwas entzünden konnte.\nSchon fauchte das Teil los und ich begann, die Ameisen abzufackeln. Damit ich mir nicht die Füße verbrenn, hab ich auch extra meine Rangers mit Stahlkappen als Sicherheitsschuhe mitgenommen.\nNun ist das mit der Verbrennerei aber auch nicht so wirklich der Hit, weil die Ameisennester sind ja unter dem Pflaster, dieses ist ordentlich dick und bis da mal die Hitze durchkommt, dauerts. Also entzündete ich einfach auf jedem Nestausgang ein Stück Holzkohle. Da ziehts den derben Rauch in den Bau, verkokelt außerdem eine Menge herumkrabbelnder Ameisen zu Brandleichen, macht den Eingang ordentlich heiß und verrußt auch alles, dass den Ameisen ihre Nester gescheit vergehen, hoffte ich.\nDer Ralf hat Lunte gerochen: Gibts irgendwo ein Bier oder brennt irgendwo ein Feuer, ist der Ralf zur Stelle. Ja und wenn es beides gibt, dann hat das eine hypnotische Wirkung auf den Ralf und so hatte er sich die Feuerschale geschnappt und kokelte und süffelte lustig vor sich hin. Ich dachte nur noch: "Hättste mal dein Zelt mitgenommen", aber Ralf war immer noch felsenfest in der Überzeugung, dass er ja dann später zu Teresa geht .\nTeresa, die ja nicht weit von der Ranch weg arbeitet, könnte ja auch nach ihrem Feierabend herkommen und ihn abholen, fiel ihm dann ein. Er trank noch ein Bierchen und philosophierte: Ja, kommt sie oder kommt sie nicht, das ist hier die Frage. Er trank noch ein Bierchen und noch ein Metchen und schrieb der Teresa eine Message, aber sie antwortete nicht. "Hee, sie ist in der Arbeit. Da arbeitet man im Allgemeinen und hat nicht jederzeit Gelegenheit, seine Messages zu lesen und zu beantworten" sagte ich. Aber Ralf zog einen Flunsch und ertränkte seinen Frust in noch einem Bierchen.\nJa, und als die Uhr von weitem über die Felder elf geschlagen hatte, da lag der Ralf auf dem Bauch in der Wiese und schnarchte. "Hättste nur mal dein Zelt mitgenommen!" dachte ich wieder und weckte ihn. Ziemlich benommen, wie er war, konnte ich ihn grad mal dazu bewegen, sich wenigstens auf die Liege zu legen statt auf den Boden, aber da lag er nun wie ein Toter.\nIch würde mich jetzt ablegen in mein Zelt, jo ... aber so konnte ich ihn ja auch nicht liegen lassen. Also kramte ich den Schuppen durch, ob sich nicht was zum Abdecken findet und tatsächlich fand ich eine Decke. Also deckte ich den Ralf mal zu.\nEs war eigentlich Regen und Gewitter gemeldet, also nahm ich die Bauplane vom ehemaligen Komposthaufen und legte sie noch über die Decke auf den Ralf. Wenn es regnete, blieb Decke und Ralf dann vielleicht wenigstens halbwegs trocken.\nNaja und was ist jetzt mit Teresa? Es war jetzt halbzwölf und die beiden hatten doch ein Date? Also messagte ich Teresa an, telefonierte dann schließlich mit ihr und erklärte ihr, dass der Ralf heute nicht mehr zu ihr kommen würde.\nDann legte ich mich ab in mein Zelt , gute Nacht, Ralf! (Hättste mal dein Zelt mitgenommen!)\nIn der Nacht so gegen Morgen regnete es tatsächlich. Dicke Regentropfen prasselten auf mein Zelt *klitsch klitsch klitsch*. Ha, da wird mein Gemüse gegossen, dachte ich zufrieden, drehte mich auf die andere Seite und schnarchte selig weiter. Ja, so ein Zelt ist schon was Schönes...\nAm nächsten Morgen schien die Sonne. Der Ralf war auch schon wach. Immerhin hatte meine Decke-Bauplane-Konstruktion funktioniert und er war überhaupt nicht nass geworden. Allemal rief er Teresa an und sie vereinbarten, dass sie sich dann halt eben heute treffen und Teresa auf die Ranch radeln wollte, um den Ralf zu besuchen.\nIch fing unterdessen an, ein bisschen Unkraut zu rupfen und Dornen zu schneiden, fand eine tote Amsel in der Hecke, mähte den Rasen ... und der Ralf freute sich auf Teresa und gab sich den restlichen Met, bevor die bösen Ameisen drüber her fielen.\nMittlerweile waren die Nachbarn im Nachbarsgarten angekommen und man hörte Schüsse. Die schießen da nämlich immer rum. Die spielen Paint-Ball oder irgendsowas und in ihrem Garten trainieren sie und ballern mit dem Luftgewehr in der Gegend rum. Also lief der Ralf gleich rüber (oh hochinteressant!! Naja, Männer, halt...), um die Nachbarschaftspflege aufrecht zu erhalten. Der Nachbar und der Ralf ballerten also in der Gegend rum und lachten, dass man es bis rüber auf die Ranch hörte. Wie schön sich doch so Männer unter sich amüsieren können...?\nIch rupfte Unkraut, da radelte Teresa daher. Halli hallo und blablabla, "setz dich, magst was trinken, ich hol dann mal den Ralf, der ist bei den Nachbarn." Also lief ich rüber: "Rahaalf, Teresa ist da!" "Ja, ich komm gleich!"\nDa lief ich wieder rüber. Ralf würde gleich kommen und ich verzog mich ins Gebüsch und schnipselte weiter an meinen Dornen. Nach ner Weile guckte ich wieder vor: kein Ralf war da und Teresa hockte relativ mumpfelig allein am Tisch. Also blies ich mal in mein schönes Rufhorn. Das hört man bis zum Flughafen, also Ralf, los, komm!\nNach einer weiteren Weile kam schließlich Teresa zu mir ins Gebüsch, sagte mir, dass sie jetzt wieder geht und tschüß. Oh weh....\nNach gefühlten 10 Zentnern weiterer geschnipselter Dornen kam dann endlich auch mal der Ralf.\nJa, Pech g'habt! Hättste mal dein Zelt mitgenommen und wärste mal da gewesen, wenn die Madame extra wegen dir aus Fürth daher radelt! Jetzt isse wieder fort.\nDa hockte sich der Ralf an sein Lagerfeuer, zog einen Flunsch und gab sich ein Bier.\nGegen Abend und etlicher Messages hatte er nun mit Teresa tatsächlich eine letzte Chance ausgehandelt: Damit er nicht wieder zu den Nachbarn oder sonst wohin davonlaufen konnte, sollte ich ihn an einen Baum festbinden. Wenn Teresa ein Foto bekommt, das beweist, dass der Ralf an den Baum gebunden ist, wollte sie sich ein Taxi bestellen und herkommen und ich sollte so lang Sorge tragen, dass der Ralf brav am Baum gebunden bleibt.\nEin Stück Wäscheleine war schnell gefunden. Naja, das Seil war's wohl nicht, was ihn hielt, aber nachdem ich dem gefesselten Ralf sein Bier und die letzte halbe Flasche Met in die Finger drückte, ergab der sich gefügig in sein Gefangenen-Schicksal.\nIch lief gleich vor und guckte, ob schon ein Auto kam. Kam aber keins.\n"Ich muss mal" jammerte der Ralf. "Sind sie schon da?"\n"Dann mach doch einfach in die Büsche und nein, es ist noch kein Auto in Sicht." meinte ich.\nUnd dann endlich! "Da kommt ein Auto!"\n"Das ist Teresa's Auto, sie ist selber gefahren" meinte Ralf.\n"Nein, das ist ein Taxi! ...und es kommt direkt hier rein!" lachte ich.\nEs war tatsächlich ein Taxi und Teresa ließ sich mit dem Taxi direkt an den Baum fahren, an dem der Ralf noch immer festgebunden war. Der Taxifahrer war eine orientalische "Fachkraft", also ein junger, bärtiger, schwarzhaariger Muselmann (wahrscheinlich ein Türke), aber der guckte reichlich doof. Ja, Baby, so läuft das in Deutschland: da haben die Weiber keine blöden Kopfwindeln an und kuschen duckmäuserisch vor irgendwelchen Machos, sondern sie fesseln die Männer ihrer Wahl einfach an einen Baum und nehmen sich, wie es ihnen gefällt!\nAber Teresa vergewaltigte den Ralf nicht gleich direkt am Baum. Sie schnitt ihn los und knuddelte ihn: na, das ist halt wahre Liebe!\nHa, wenn ich Teresa gewesen wäre und meinen Kerl am Baum gebunden vorfände, hätte ich erst mal den Zurrgurt aus dem Schuppen geholt und ihn ordentlich verdroschen.\nAber Teresa war lieb und knuddelte den Ralf und lachte gescheit. Naja, da verzog ich mich mal diskret in mein Zelt und pennte. Tja, Ralf, noch einmal: Hättste mal auch ein Zelt mitgenommen!\nNaja, allemal war's wunderschön auf der Ranch und wir fuhren dann erst am Montagabend wieder heim. Das ganze Pfingst-Wochenende nur auf der Ranch abgehangen und es war sooo schön!\nJetzt siehts langsam auch wieder relativ kultiviert auf der Ranch aus. Die alten Gerüstteile haben wir aus dem hinteren Schuppen vor geschleppt, die lass ich dann abholen und wir können den baufälligen, hinteren Schuppen einreißen. Meine Zucchini hat jetzt schon richtige Zucchinis, ist das nicht voll niedlich? Wie auch immer: die Ranch ist der schönste Platz auf der Welt!\nby RAFA um 20:56 0 Kommentare\nRanch am 16.05.18\nAm Montag war ich auf der Ranch und habe Ameisenfallen aufgestellt: Es handelt sich hierbei um Alu-Schälchen, gefüllt mit Met - und damit sie nicht davon fliegen, habe ich sie mit einem Stein beschwert. Dann hab ich die Dinger direkt neben die Ameisennester gestellt: skol, ihr Ameisen, sauft schön!\nDie Uhr, die ich seit kurzem an der Tür des Schuppens hängen hab, war stehen geblieben. War wohl die Batterie leer?\nAlso brachte ich das nächste Mal eine neue Batterie von zuhause mit, aber die Uhr lief nicht. Ja, anscheinend ist wohl die Uhr hie?\nAlso kaufte ich eine neue Uhr (rechts)!\nIch find eine Uhr auf der Ranch echt klasse und will eine Uhr da haben! Also hing ich die neue Uhr auf, holte die Batterie aus der alten Uhr und legte sie in die neue... aber die neue Uhr ging mit der Batterie auch nicht!\nWar wohl die mitgebrachte "neue" Batterie auch hie? Also kaufte ich ein Päckchen neue Batterien.\nSiehe da: mit den ganz neuen Batterien läuft nun auch wieder die alte Uhr. Naja, dann habe ich jetzt halt ZWEI Uhren auf der Ranch .\nHeute hat es geregnet. Dann brach wieder mal kurz ein wenig Sonne durch die Wolken, aber schon zog sich wieder alles zusammen. Das war mir egal, weil ich hatte so einen Bock auf garteln, dass ich einfach trotzdem auf die Ranch fuhr.\n"Was hängt denn da für ein verwelktes, gelbes Blatt an meiner Zucchini?" dachte ich beim Reinfahren, aber siehe da: Es war eine Blüte! Die Zucchini blüht! Bald gibts kleine Zucchinis!\nIch fing gleich an, meine auf dem Schlafzimmerfenster angezüchteten Radieschen anzupflanzen, aber mein eines Beet, das ich dafür vorbereitet hatte, reichte gar nicht. Also legte ich noch ein 2. Beet an. Ach, ist das schön geworden!\nMeine Ameisenfallen haben aber nix her gemacht. Es lagen nur vereinzelte Ersoffene drin, die anderen Ameisen krabbelten nur bedüdelt in der Gegend rum. Das verstehe ich nicht .\nby RAFA um 20:37 0 Kommentare\nSpectaculum Nordgavia, Parsberg\nRanch am 10.05.18\nRanch am 03.05.18\nRanch am 01.05.18\nRanch am 30.04.18


Browser zeigen keine Webseiten mehr an auf Windows 2003 Server - Administrator\nBrowser zeigen keine Webseiten mehr an auf Windows 2003 Server\nSupermethan (Level 1)\nseit einiger Zeit lassen sich von einem Windows 2003 Server aus keine Internetseiten mehr öffen.\nDer Server dient als Domänen-, DNS-, File- und Mailserver. Das funktioniert.\nWas nicht funktioniert ist das Aufrufen von Webseiten, weder mit dem IE7 noch mit Firefox.\nDNS klappt, wenn ich per Kommandozeile google anpinge kommt was zurück.\nAber ich kann noch nicht mal die eigene Webseite des Servers aufmachen. Firefox gibt mir bei allen Webseiten so einen Standardfehler aus: "Verbindung unterbrochen\nEine extra Software-Firewall läuft nicht, auch keine Gruppenrichtlinie, die den HTTP-Verkehr verbieten würde.\nWenn jemand eine Idee hat, was ich tun oder überprüfen könnte, wäre ich sehr dankbar\nSupermethan 31.10.2008 um 10:52:15 Uhr\ngelöst, es lag am installierten Virenscanner. Nach Deinstallation konnte man wieder surfen.


Was tun gegen Arthrose im Kiefergelenk? (Trigeminusneuralgie)\nAntwort von sunset2010\ndas scheint mir auch so ein Fall zu sein, der schwierig per Ferndiagnose zu urteilen ist. Du solltest auf jeden Fall mit deiner Frau euren Zahnarzt aufsuchen, evtl. sogar einen Neurologen. Was mir jetzt auf die Schnelle einfallen würde, wäre auch erstmal das Kiefergelenk und die Muskulatur zu akupunktieren. Dadurch kann man versuchen, die Schmerzen zu lindern und die Spannung ein wenig zu verringern.\nIch hoffe, deiner Frau geht es bald wieder besser! Alles Gute für euch zwei!!\nDas Kiefergelenk ist auch ein Gelenk. Wenn deine Frau Rheuma hat, kann auch das Kiefergelenk mitbeteiligt sein. Da auch eine Trigeminusneuralgie vorliegt ist es schwierg zu unterscheiden, was der Auslöser ist. Sie sollte auf jedem Fall aber ihren Rheumatologen mit hinzu ziehen. Evtl. muß die Therapie angepaßt werden.\nKiefergelenk + Trigeminusneuralgie Arthrose Kiefergelenk Trigeminusneuralgie


Briloner Kartfahrer Niklas Kry nimmt an "Skusa Supernationals" in Las Vegas teil\nKartfahrer Niklas Kry aus Brilon fährt den Saisonabschluss in Las Vegas\nErstellt: 25.11.2015 Aktualisiert: 26.11.2015, 09:21 Uhr\nNiklas Kry (links) belegte bei den "Skusa Supernationals" in Las Vegas den 25. Platz.\nBrilon/Las Vegas. Für den Briloner Niklas Kry ging die Kart Saison 2015 mit der Teilnahme an den "Skusa Supernationals" in Las Vegas zu Ende. Kry startete in diesem Jahr bei 21 Rennen in sechs Ländern. Der Saisonabschluss in Las Vegas war gleichzeitig sein Abschied vom italienischen Top-Kart Team.\n"Es war eine schöne Zeit im Top-Kart Team, aber seit dem Chassis-Wechsel 2014 auf das neue Top-Kart Produkt blieben gute Ergebnisse Mangelware. Das Chassis funktioniert bei viel Grip nicht und die Techniker in Italien bekommen das auch nicht in den Griff. Körperlich kleinere Fahrer haben damit weniger Probleme, aber ich bin eben nicht klein. Und somit war eine Trennung für mich das Beste", so Kry. In Las Vegas findet im November alljährlich das größte Kart-Event weltweit statt. Mehr als 500 Fahrer gingen in diesem Jahr an den Start. Allein 93 Starter in der Klasse der Tag-Senioren, in der auch Kry fährt.\nGleich zu Beginn der Veranstaltung, im allersten Training, hatte das Top-Kart Team einen herben Rückschlag hinnehmen müssen. Der US-Amerikaner JP Southern Junior verlor am Ende der langen Gerade die Kontrolle über sein Kart und krachte bei vollem Tempo in die Begrenzung. Er brach sich dabei beide Beine und fällt lange aus. Las Vegas ist nicht nur sehr stimmungsvoll, sondern auch sehr gefährlich, da es dort keinerlei Auslaufzonen gibt. Für Kry ging es am ersten Tag zunächst gut los. In den ersten beiden Trainings führte er das 46 Mann starke Feld in seiner Trainingsgruppe zwischenzeitlich an und beendete die ersten Trainingseinheiten auf Platz sechs und sieben. Im Qualifying hatte er das Problem, dass er einen langsameren Team-Kollegen vor sich hatte. In seiner Qualifying Gruppe wurde Kry fünfter, in der Gesamtwertung lag er am Ende aber nur auf Platz 36. "Das Qualifying lief nicht optimal. Hier hat man nur sieben Minuten Zeit und bei 46 Fahrern kann man sich auch nicht einfach zurückfallen lassen um nach Vorne etwas Luft zu lassen. Dumm gelaufen", bemerkte Kry.\nIn den folgenden Heats ging es um die begehrten 40 Startplätze für das Finale am Super Sunday, wie es die Amerikaner nennen. "Ich habe selten solche harten und teilweise gefährlichen Manöver gesehen wie in diesem Jahr", sagte der Team-Chef von Top-Kart USA. Es gab etliche Unfälle, trotzdem bewahrte sich Kry die Chance auf das Finale in den ersten beiden Heats. Der dritte und entscheidende Vorlauf war dann eigentlich kein Rennen mehr, er glich mehr einem Gemetzel. Gleich zwölf Fahrer schieden vorzeitig aus. Kry war nach dem Start auf Platz zwölf, was für den Einzug ins Finale gereicht hätte, beschädigte sich aber bei einem Unfall den Kühler und wurde nur 28. Statt ins Finale ging es nun zunächst in den Hoffnungslauf.\nFreude für den Teamkollegen\nIn diesem Last Chance Qualifier ging es für insgesamt 48 Fahrer um die letzten sechs Finalplätze. In einem sehr hart geführten Rennen übernahm Kry die Führung. Eine Runde vor Schluss musste er aber doch noch den Österreicher Reininger ziehen lassen, stand somit als Zweiter sicher im Finale. Der Super Sunday zeigte sich dann in Las Vegas von seiner besten Seite. Für Kry war die letzte Hoffnung auf ein Top-Resultat schnell vorbei, weil er an zwei kollidierten Fahrern nicht vorbeikam und somit den Anschluss nach Vorne verloren hatte. Am Ende reichte es nur für Platz 25. 25. "25. hört sich nicht gut an und ich bin natürlich auch ein Stück weit enttäuscht, aber bei den Umständen und der hohen Qualität der Teilnehmer war das für mich das Maximum. Wenn man schon in der ersten Kurve steht und einen Weg durch die Unfallfahrzeuge finden muss, ist eben alles schnell gelaufen. Für meinen Team-Kollegen Marco Maestranzi freue ich mich natürlich. Nach dem Sieg im letzten Jahr fuhr er heute auf Platz zwei. Ein großer Erfolg für ihn und für Top-Kart USA. Sein Erfolg macht aber auch nochmal das Problem des Top-Kart deutlich. Der kleinste und leichteste im Team war Vorne dabei, alle anderen konnten den Speed vorne nicht mitgehen. Hier muss Top-Kart jetzt reagieren," erklärt Kry nach dem Rennen.\nObwohl die Saison nun vorbei ist, laufen bereits die Vorbereitungen für 2016. Kry wird 2016 für imsa-Racing an den Start gehen. Dort wird er in Zukunft sowohl Kart als auch Auto fahren. "Es laufen die Vorbereitungen für 2016. Die KF-Motoren gibt es nicht mehr. International wird ab 2016 eine neue Motorengeneration gefahren. Ich werde versuchen imsa-Racing beim Umstieg auf die neuen Motoren zu unterstützen. Wir werden in der DKM und der CIK/FIA Europa- und Weltmeisterschaft an den Start gehen. Welche weiteren Rennen noch mitgefahren werden, kann ich noch nicht sagen. 2017 ist dann der Einstieg in die neue ADAC TCR Germany geplant. Das ist eine neue Tourenwagenserie ab 2016 in Deutschland. Es ist ein Mehrmarken-Tourenwagen-Sport im Rahmen des ADAC GT Masters. Näheres kann ich aktuell noch nicht sagen", sagte Kry am Ende einer langen Saison 2015.


Pizzaboden von Schär | Glutenfrei-Supermarkt.de\n» Home | Backwaren - haltbar | Schär Pizza Base\nUVP: € 3.95\nGlutenfreie Pizzaböden - Speziell formuliert für Menschen mit Glutenunverträglichkeit\nDie leckeren Pizzaböden von Schär werden mit von Natur aus gluten- und weizenfreien Rohstoffen hergestellt. Ihre Pizza soll ganz individuell schmecken? Pizzaboden nach eigenen Wünschen belegen, kurz in den Backofen und Sie haben ein Original aus Italien mit der ganz persönlichen Note. So gelingt Ihnen ganz ohne großen Zeitaufwand eine kulinarisch herausragende, glutenfreie Köstlichkeit.\nSeit nunmehr fast einem Jahrhundert steht der Name Schär für einen der führenden Lebensmittelspezialisten für besondere diätetische Ernährungsbedürfnisse. In enger Zusammenarbeit mit Ärzten und Zöliakievereinigungen wurde eine vollständige glutenfreie Produktlinie entwickelt. So bietet Schär den Konsumenten ein breit gefächertes Sortiment anspruchsvoller und hoch qualitativer, glutenfreier Produkte welche nach höchsten Qualitäts- und Sicherheitsstandards hergestellt werden.\nTrotz Zöliakie Lebensqualität genießen. Hier bei Glutenfrei-Supermarkt.de. Glutenfreie Brote, Mehle, Biere und Vieles mehr bei Glutenfrei-Supermarkt.de.\nAufbewahrung: Einmal geöffnet muss das Produkt noch am selben Tag verzehrt werden. Bei Raumtemperatur trocken lagern. Dieses Produkt wurde unter Schutzatmosphäre verpackt.\nZubereitung: Backofen auf 210°C vorheizen. Tomatensauce auf dem Pizzaboden verteilen, Mozzarella klein schneiden und darauf belegen. Anschließend für ca. 11-12 Minuten im Ofen backen.\nInhalt: 300g (2x 150g)\nMaisstärke, Kartoffelstärke, Reismehl, Wasser, Sonnenblumenkernöl, Reisstärke, Reissirup, Dextrose, Verdickungsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Guarkernmehl Hefe, pflanzliche Faser (Psyllium), Salz, Säuerungsmittel: Weinsäure.\nNährwertdeklaration 100g 150g = %RI**\n1 Pizzaboden pro 150g\nEnergie 1240 kJ / 294 kcal 1859 kJ / 441 kcal 22 %\nFett 4,8 g 7,2 g 10 %\ndavon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,9 g 5 %\nKohlenhydrate 58 g 87 g 33 %\ndavon Zucker 5,4 g 8,1 g 9 %\nBallaststoffe 4,6 g 6,9 g -\nSalz 1,0 g 1,5 g 25 %\nWarengruppen, denen Schär Pizza Base zugeordnet ist:\nKunden, die Schär Pizza Base gekauft haben, haben auch folgende Artikel gekauft:


14-02-2017 - volksfreund.de\nDer Rechnungshof rügt die Regierung in seinem Jahresbericht dafür, dass sie Steuergeld verschwendet haben soll – auch in der Region Trier.\nVolksfreund-Serie "Spochtipedia - alles, was Sport ist!": So funktioniert das Rückschlagspiel.\nZwei Züge fahren im Süden Luxemburgs am Dienstag frontal gegeneinander. Ein Lokführer stirbt, mehrere Menschen werden verletzt. Eine Auswertung der Verkehrsdaten ergibt: Der Lokführer hat ein Haltesignal ignoriert. Die Strecke bleibt laut Polizei noch bis zum kommenden Morgen gesperrt.\nDer zweite Name steht fest: Neben Amtsinhaber Joachim Kandels bewirbt sich auch der Bitburger Unternehmer Ralf Olk um das Bürgermeisteramt in Bitburg. Der 52-Jährige tritt als parteiloser Bewerber an und hat heute seine Kandidatur bekannt gegeben.\nNach dem Raub auf die Filiale der Kreissparkasse in Oberkail (VG Bitburger-Land) setzen die Staatsanwaltschaft Trier und die Kreissparkasse Bitburg-Prüm eine Belohnung aus. Die Kriminalpolizei hofft derweil, dass neue Fotos der Täter hilfreiche Hinweise zur Aufklärung der Straftat liefern.\nBei Verlust eines Menschen durch einen Unfall, Suizid oder erfolgloser Wiederbelebung schickt das DRK Notfallnachsorger, um den Hinterbliebenen über den Schock hinwegzuhelfen. Das DRK sucht für das Team Verstärkung.\nDer Mettendorfer Karnevalsumzug ist für viele Jecken ein Muss. Und das nicht nur, weil er eine Woche vor dem Karnevalswochenende stattfindet.\nHunderte Menschen in Konz und Trier haben an der weltweiten Aktion One Billion Rising teilgenommen. Auf dem Konzer Marktplatz und vor der Porta Nigra haben sie sich gegen Gewalt an Frauen eingesetzt ? mit viel Bewegung.\nEin Wissenschaftsinstitut wägt Chancen und Risiken ab. Nun werden Mitinvestoren gesucht, um das Projekt Pumpspeicherkraftwerk an der Mosel bei Ensch zur Baureife zu bringen.\nBilder: Das Zugunglück in Luxemburg\nAuf in die Session mit ?Kenn Radau?!\nWillkommen in der ?Onner Onser? Zirkuswelt\nMit Tanz und guter Stimmung\nOhne Heizung Miete mindern\nFlower-Power in Mötsch\nSchnapsbollen in Ekstase\nBitburger Woch 11.02.2017


Momo … - Vogel-Portal.de\nBeitrag von VP-Archivar » Sa 23. Okt 2021, 09:23\nIsika schrieb am 05.07.2008, 09:28:\n...ist mein Urlaubsgast für drei Wochen. Er gehört meiner Arbeitskollegin.\nAls sie mich fragte, ob ich ihn für die Zeit nehmen würde, habe ich mit sehr gemischten Gefühlen ja gesagt.\nIch hatte in Gedanken 3 Wochen permanentes Dauergeschrei erwartet. Naja, dachte ich mir, was solls, dann hast du ja zwei Wochen Urlaub und kannst dich erholen. Außerdem bin ich nicht so der Fan von diesen Vögeln.\nOhje, dann kam ""Momo"" am vergangenen Montag in seinem Winzkäfig mit genau 3 Holzstangen zu uns. Das gibt Mecker! Da soll dann mal eine Edel-Markenjeans weniger gekauft werden und das Geld in eine neue Behausung gesteckt werden. Sie hat dann meine Volieren gesehen und war erst mal ein wenig sprachlos, es geht doch auch anders. Ich hoffe, ich kann da was ausrichten, wenn sie wieder da ist. Sie hat sich scheinbar nie Gedanken gemacht, den Vogel einigermaßen artgerecht zu halten. Naturäste, frische Zweige.... Einen neuen großen Käfig habe ich schon organisiert, eine Bekannte von mir nimmt Papageien in Not auf und ab und an bekommt sie Käfige mit, wenn Tiere wieder einmal abgeschoben werden. Er ist ein super Flieger und bekommt in seinem zu Hause Freiflug, sonst würde er nicht so punktgenau landen. Er hockt also nicht immer in seinem Käfig.\nNun, irgendwie scheint die Chemie zwischen dem Geier und mir so was von zu stimmen. Er ist ein so liebes Nymphenexemplar und schreien, wie meine Kollegin es prophezeit hatte, macht er nicht. Allerdings ist er, wenn ich hier bin, immer bei mir, mit geöffnetem Käfig. Er sitzt auf meinem Knie, auf meiner Schulter und döst vor sich hin. Knabbert an Papier, an meiner Tastatur und scheint sich hier sauwohl zu fühlen. Damit er so viel wie möglich raus kann, nehme ich ihn samt Käfig mit zu mir nach oben und habe den Käfig immer geöffnet.\nAbends sitzen wir nun gemeinsam vor dem Fernseher und er sitzt mit knartschendem Schnabel, was ich einfach mal als Wohlfühllaut interpretiere auf meiner Schulter. Bewege ich mich zu viel, dann setzt es Schnabelhiebe und ich werde verprügelt!\nNun, ich sehe es mit gemischten Gefühlen, ich halte nix von so einer intensiven Mensch-Vogel-Beziehung und bin bei meinen eigenen Vögeln lieber stiller Beobachter und schaue meinen Geiern gerne zu, wie sie sich miteinander beschäftigen. Doch nun ist er nun mal für drei Wochen mein Gast und er soll es gut haben. Er ist ein feiner Kerl und was soll ich sagen, ich habe mich schon ein wenig in diesen liebenswerten kleinen Kerl verguckt.\nRe: Momo …\nBeitrag von VP-Archivar » Sa 23. Okt 2021, 09:24\nRichard schrieb am 05.07.2008, 10:12:\nalles in allem klingt es für mich so, als wenn die eigentlichen Besitzer nicht das größte Interesse an ihrem Nymphensittich haben. Vielleicht ist das ja für dich die Chance, den Kerl zu übernehmen.\nIsika schrieb am 05.07.2008, 15:06:\nDoch, sie mag ihn sehr, hat aber nicht die geringste Ahnung von artgerechter Haltung.\nDieser Vogel ist so was von auf den Menschen geprägt, unfassbar!\nIch finde ihn echt liebenswert, doch behalten möchte ihn nicht. Wie schon gesagt, ich bin vollends ausgelastet. Meins ist die Finken, Kanarien und Sperlingsfraktion! Aber immer im Schwarm, bzw. letztere im Minischwarm von vier Sperlingen.\nAber ich werde versuchen, ihr zu erklären, was sie besser machen kann. Vielleicht ist sie so einsichtig und nimmt die Infos an.\nowl schrieb am 05.07.2008, 18:55:\nahaaa, liest sich ganz so, als wäre mal wieder jemand an der unheilbaren Nympheritis erkrankt. Einmal nymphiziert, immer nymphiziert\nSchade, dass Momo nicht bei dir bleiben darf.\nWegen des Schreiens: das hört in aller Regel auf, wenn ein gegengeschlechtlicher Partner bzw. Partnerin dazu kommt.\nZitat von Isika\n"Doch, sie mag ihn sehr, hat aber nicht die geringste Ahnung von artgerechter Haltung."\nNiemand kommt allwissend auf die Welt. Aber wenn man denn eine Tierart hält, dann wäre es doch das Mindeste, sich über die Haltung zu informieren, und das Gelernte dann aber auch im Rahmen der eigenen Möglichkeiten umzusetzen.\n"Aber ich werde versuchen, ihr zu erklären, was sie besser machen kann. Vielleicht ist sie so einsichtig und nimmt die Infos an."\nAu ja, bitte mach das Susanne. Ich wünsche dir viel Erfolg dabei, sowie eine schöne Zeit mit Momo.\nBeitrag von VP-Archivar » Sa 23. Okt 2021, 09:25\nIsika schrieb am 05.07.2008, 19:23 :\nEr schreit bei mir ja gar nicht!!\nDas ist ja so schön, freu!\nNeeee, Nympheritis habe ich nicht! Das hatte ich bei den Sperlingspapageien, das fühlt sich anders an!\nMomo hat heute das erste mal eingenhändig was unternommen, ohne mir auf der Pelle zu kleben.\nEr hat auf meinem Schrank einen Schredderspielplatz bekommen und kräftig entrindet, entblättert und versucht einen Karton zu zerlegen. Und er ist von allein in seinen Käfig, denn spielen macht hungrig!\nowl schrieb am 05.07.2008, 21:11 :\nbitte nimm es mir nicht übel, es ist auch mehr Spass, und soll so auch gar nicht sein....\naber ich schreibe jetzt einfach mal, dass Momo vielleicht in dir "seine Henne" gefunden hat\nWie gesagt, es ist nur ein Spässle.\nAuf jeden Fall fühlt sich Momo bei dir offensichtlich sehr wohl.\nDu hast geschrieben, dass seine Halterin Momo sehr lieben würde. Insofern wäre es natürlich nahe liegend, wenn sie ihm eine grosse Freude, sprich falls er ein Hahn ist, eine Henne dazugesellen würde. Eine grössere Voliere sowie Schredderäste anzubieten wäre auch nicht schlecht.\nHoffen wir das Beste. Hier werden alle Krällchen und Daumen gedrückt\nIsika schrieb am 06.07.2008, 07:51:\nJa, da hast du wohl leider Recht, ich bin die neue Henne!\nEr kennt ja seinesgleichen nicht und ist, so viel ich weiß schon ganz jung, zu ihr gekommen.\nLeider ist es in so vielen Haushalten so.\nDanke fürs "Krallen" drücken!!\nIsika schrieb am 21.07.2008, 11:24:\nSo, auch der liebste Urlaubsgast muss mal wieder gehen und das wird morgen sein.\nMein Fazit aus den drei Woche: Momo ist ein toller Geier, man muss nur irre viel Zeit haben und ihn überall mit hinnehmen.\nBeitrag von VP-Archivar » Sa 23. Okt 2021, 09:26\nowl schrieb am 23.07.2008, 03:03:\n"So, auch der liebste Urlaubsgast muss mal wieder gehen und das wird morgen sein."\n"Mein Fazit aus den drei Woche: Momo ist ein toller Geier,"\ndas ist nicht zu übersehen, wunderschön isser. Und Momo guckt auch gerade so, als wäre er bei dir zu Hause\n"man muss nur irre viel Zeit haben und ihn überall mit hinnehmen."\nvielleicht hast du doch die Gelegenheit, deine Kollegin ein bisschen zu bearbeiten, so dass sie eine Verpaarung wenigstens mal ausprobiert. Natürlich ohne nach ner Woche das Handtuch gleich zu werfen. So eine Verpaarung kann mitunter dauern. Erst Recht bei einem fehlgeprägten Geier, was Momo so lieb er auch sein mag, nun mal ist.\nAuf jeden Fall möchte ich zum Schluss noch schreiben: Momo gefällt mir, könnte mich glatt ihn den schnuggeligen kleinen Kerl verlieben\nIsika schrieb am 23.07.2008, 14:22:\nschau mal auf was Momo sitzt, die Auflösung findest du bei den Wellensittichen!


All Elite Wrestling unterbreitet aktuellem WWE-Topstar angeblich ein Traumangebot! Ist es Randy Orton? – Update zum TV-Deal: Hat man längst einen lukrativen Vertrag mit TNT in der Tasche? – Live in der kommenden Nacht: Weitere Ankündigungen bei der „Double or Nothing Ticket Announcement Party“ – Infos zu weiteren Verpflichtungen, der kreativen Ausrichtung und MEHR | Wrestling-Infos.de\n07.02.19, von Benjamin "Cruncher" Jung\n– Am Montag berichteten wir HIER ausführlichen über die Personalsituation bei All Elite Wrestling, mittlerweile gibt es diesbezüglich bereits wieder einige Updates.\nDerweil machte AEW eine andere Personalie gestern offiziell. So gab man im Rahmen des „Road to Double or Nothing“ Youtube-Formats bekannt, dass man den englischen Independent-Star Jimmy Havoc unter Vertrag genommen hat. Der 34-jährige hat allerdings keinen Exklusivvertrag unterschrieben, darf also weiterhin Independent-Bookings annehmen.\n– Einige WWE-Superstars, welche vor ihrer Unterschrift beim Marktführer unter anderem für PWG und ROH in den Ring stiegen und aktuell nicht unbedingt zufrieden sind, sollen sehr interessiert auf die Entwicklungen bei AEW schauen. Darunter einige Stars, die bei NXT sehr prominente Rollen einnehmen, sowie ein Main Event Star des Main Rosters. Viele der ehemaligen PWG- und ROH-Stars sind sehr gut mit den Young Bucks befreundet, sodass hier noch immer enge Kontakte gepflegt werden.\n– Ryan Barkan, der Präsident von Pro Wrestling Tees, wird zur Merchandise-Abteilung der Company gehören, während Chris Harrington, der sich in der Internet Wrestling Community einen Namen als Analytiker und Statistiker gemacht hat, als Head of Business Development engagiert wurde. Die Verpflichtung von Radiomoderator Alex Marvez als Kommentator gilt mittlerweile ebenfalls als sicher.\n– Am heutigen Donnerstag (bzw. in der Nacht vom Donnerstag auf den Freitag ab 3 Uhr MEZ) wird man die „Double or Nothing Ticket Announcement Party“ präsentieren. Das Event wird im Splash Pool im MGM Grand Hotel & Casino in Las Vegas stattfinden und man darf wieder einige große Neuigkeiten erwarten. Aktuell geht man davon aus, dass AEW noch keinen TV-Deal verkünden wird, aber man wirbt mit „einer großen Ankündigung, auf die alle gewartet haben“. Es liegt durchaus nahe, dass hier letztlich der Name Kenny Omega ins Spiel kommt. Man wird „spektakuläre Neuverpflichtungen, aufregende neue Partnerschaften, Ticketverkaufs-Informationen sowie einen Überraschungsgast“ präsentieren. Offiziell angekündigt sind Cody & Brandi Rhodes, The Young Bucks, „Hangman“ Adam Page und SoCal Uncensored (Christopher Daniels, Frankie Kazarian & Scorpio Sky). Die Show wird wie bereits die „AEW Rally“ Live auf dem auf dem „Being The Elite“ Youtube-Channel, dem Twitter-Account von All Elite Wrestling, der Facebookseite der Young Bucks sowie auf dem Instagram-Account von Brandi Rhodes gestreamt.\n– Auch zu einem möglichen TV-Deal gibt es mittlerweile jede Menge neue Informationen. So berichtet Dave Meltzer, dass die Company aktuell sehr ernsthafte Verhandlungen mit zwei großen US-Kabelsendern bezüglich einer zweistündigen Weeklie zur Prime Time führt. Die Verbindungen kamen durch die Beziehungen der Khan-Familie sowie den Erfolg von „ALL IN“ zustande. Man darf bereits jetzt davon ausgehen, dass AEW mit einer beachtlichen TV-Präsenz an den Start geht. Angeblich wird es sich um den besten TV-Vertrag handeln, den je eine Wrestling-Company mit Ausnahme von WWE nach dem Ende der WCW an Land gezogen hat. Der Deal wird wesentlich größer und besser bezahlt sein, als der TV-Vertrag, den TNA einst mit Spike TV abschloss. Auch die beiden Sender sollen größer sein, als Spike TV. Chris Jericho erklärte passend zum Thema in einem Interview, dass er nicht bei AEW unterschrieben hätte, wenn nicht bereits ein starker TV-Deal auf dem Tisch läge. Demnach habe er alle Angebote gesehen und sie würden für ein „Wow“ sorgen, sobald sie bekannt werden. Jericho sprach dabei von drei Angeboten, was zu Meltzers Bericht passt, laut dem neben den Verhandlungen mit zwei großen US-Kabelsendern auch bereits erste Gespräche bezüglich eines internationalen TV-Deals geführt werden.\nWährend Dave Meltzer anmerkt, dass noch nichts unterschrieben ist, hat sich bereits Anfang Januar ein Insider auf reddit.com zu Wort gemeldet. Jene Person lag bereits Ende des letzten Jahres mit einigen seiner Voraussagen bezüglich der neuen Company goldrichtig und berichtet nun, dass längst ein TV-Deal fix ist. Demnach hat AEW einen TV-Deal mit TNT an Land gezogen, der früheren Heimat von WCW Nitro! TNT ist in 90 Millionen US-Haushalten zu empfangen, also in etwa so vielen, wie das USA Network, der aktuelle Heimatsender von „Monday Night RAW“ und „Smackdown Live“. Beide Seiten sollen bereits seit einiger Zeit in Gesprächen sein und bei Turner hatte man angeblich zunächst versucht, die neuen Promotion mit einem sehr niedrigen Angebot zu binden, mit welchem man sich auch Anteile an AEW gesichert hätte. Dieses Angebot lehnte AEW aber ab und als der Hype-Train langsam ins Rollen kam und weitere TV-Sender (unter anderem ein ehemaliger Heimatsender von „Monday Night RAW“) Interesse zeigten, besserte Turner das Angebot deutlich nach. Der Deal sieht eine wöchentliche TV-Show am Dienstagabend mit einer Laufzeit von 60 oder 90 Minuten vor. Es soll sich um einen Dreijahresvertrag handeln, der eine hohe zweistellige Millionensumme wert ist. Hier sollen aber die Kosten für die TV-Produktion noch nicht eingerechnet sein, die Turner ebenfalls übernehmen wird. Die hohe zweistellige Millionensumme steht AEW also theoretisch ganz für die Rosterplanung zur Verfügung. Die Einnahmen aus den TV-Rechten werden sich von Jahr zu Jahr erhöhen, in den Vertragsjahren 2 und 3 plant man auch auf Live-Tour zu gehen.\n– In einem Interview mit „Sports Entertainment Scoops“ verriet Cody vor einigen Wochen, dass man bei AEW auf die Erfahrung von Tony Khan im Bereich Sport-Analysen bauen wird. Im Zuge dessen soll das Booking bei AEW sich auch eher an Sport-Veranstaltung orientieren. So hat man auch bereits über die Einbindung von Win-Loss Records und darauf basierenden Rankings diskutiert.\n– Bezüglich Krankenversicherungen heißt es, dass zunächst einmal nur die Offiziellen vollständig durch AEW abgesichert sein werden. Dies betrifft im Moment Cody & Brandi Rhodes, The Young Bucks, Dana Massie (die Ehefrau von Matt Jackson), Christopher Daniels, Billy Gunn und BJ Whitmer, sowie alle weiteren Personen, die man als Offizielle einstellen wird. Bezüglich der Krankenversicherung für die Wrestler heißt es, dass man diese Option durchaus im Auge hat, allerdings wird eine Umsetzung letztlich von den Einnahmen abhängig sein. Tony Khan gab in einem Interview an, dass ohnehin viele Wrestler, die fest unter Vertrag stehen, auch Jobs im Office übernehmen werden und über diese dann voll versichert sind.\n20 Antworten auf „All Elite Wrestling unterbreitet aktuellem WWE-Topstar angeblich ein Traumangebot! Ist es Randy Orton? – Update zum TV-Deal: Hat man längst einen lukrativen Vertrag mit TNT in der Tasche? – Live in der kommenden Nacht: Weitere Ankündigungen bei der „Double or Nothing Ticket Announcement Party“ – Infos zu weiteren Verpflichtungen, der kreativen Ausrichtung und MEHR“\n7. Februar 2019 um 20:45 Uhr\nChristopher Knoll ne der Taker hat alles von der wwe von sein Social Media gelöscht , Fenster zu ?\nPatrick D-x u omega entry 30??\nChristopher Knoll alles Spekulationen\nPatrick D-x aber was wollen die mit dem ausser wwe ärgern\nChristopher Knoll genau das wollen die\nPatrick D-x armer vince?\nWenn sie schlau sind, machen sie mit Netflix oder Amazon ein Vertrag\nOrton würde niemals gehen. Den Stand den er bei WWE genießt hätte er nirgendwo. Er ist keine Independent Legende wie Styles Bryan Rollins Owens oder ähnliche.\nJan Hofstadter Becker sagt:\nAEW geht mir auf den sack!!\n8. Februar 2019 um 06:35 Uhr\nEin reiner kostenpflichtiger Online Stream Vertrag wäre das schlimmste, was die machen könnten… die müssen für ihre weeklys ins Free TV, um möglichst viele Zuschauer zu erreichen.\nOrton wäre, so wie er von der WWE aktuell und die letzten paar Jahre dargestellt wird, erst einmal kein Verlust.\nDa man mit seinem Character aber richtig gut was Anfangen kann, könnte es für die AEW schon was sein. Er ist halt auch nur ein Opfer der Einfallslosigkeit der WWE..\n8. Februar 2019 um 06:51 Uhr\nKenny Omega wäre genauso überraschend wie Chris Jericho. Wenn sie dann noch verkünden das Wasser nass ist und ihre Promotion AEW heißt, kann man sich auf was ähnlich Spektakuläres vorstellen wie bei einem deutschen Länderspiel:)\nAber die markigen smartmarks werden es feiern. Selbst wenn Cody nur kommt und ins Mikro furzen würde 🙂\nDie verhandeln mit Orton und vlt mit weiteren Wwe superstars damit die WWE ihr Angebot nochmal deutlich erhöht sprich die AEW hat bestimmt keine Interesse an den Wrestlern aber will dass WWE einfach mehr Kohle raushaut. Das wäre ne geile Taktik?\nUnd damit würde Cody schon wichtigeres sagen, als sonst immer. ?\nschidi geht mir auf den sack!!\nGut das ich wwe Network gekündigt habe.so langweilig\nes ist nebenbei auch genau so „überraschend“, dass du hier mal wieder relativ sinn/faktenfrei kommentierst.\nNelson erklär mir doch bitte mal den Zusammenhang mit Smartmarks /AEW?\nIst ein Smartmark für dich jemand, der über der WWE hinaus Wrestling schaut? Ist der Indy Fan ein Smartmark?\nKennst du überhaupt den „nicht WWE“ Cody?


Heidi Klum: "Ich liebe meine Figur" - klatsch-tratsch.de\nMontag, 14. November 2016 22:57 Uhr\nHeidi Klum: „Ich liebe meine Figur“\nHeidi Klum mag sich so, wie sie ist. Und wir auch. Die Blondine hat bereits ein paar Schwangerschaften hinter sich – genauer gesagt vier -, was natürlich auch Auswirkungen auf ihren Körper hatte. Doch sie selbst nimmt das nicht allzu schwer und hält es nur für natürlich.\nGegenüber dem ‚Shape‘-Magazin erklärt das deutsche Topmodel: „Ich bin jetzt 43… Mein Bauch hat sich vier Mal rein und raus […] gewandt. Ich habe vier Kinder gestillt… Man muss es einfach begrüßen, damit klarkommen und einfach mitmachen.“ Nach so vielen Jahren in der Modeindustrie weiß Heidi nämlich: „Ich liebe meine Figur, weil es meine ist. Am Ende des Tages geht es nicht darum, was jeder andere über meinen Körper denkt, sondern wie ich mich selbst fühle. Ich arbeite daran und mir gehört er!“ Damit setzt die mehrfache Mutter auf jeden Fall ein kraftvolles Statement in der oft auf Oberflächlichkeiten bedachten Fashion-Welt. Außerdem verrät der Ex-‚Victoria’s Secret‘-Engel, dass sein Workout-Programm gar nicht so streng sei, wie die meisten wahrscheinlich vermuten würden.\nDie Modelmama gesteht: „Ich versuche, so aktiv wie möglich zu sein. Ich habe keine Zeit, um jeden Tag zu trainieren. Mutter von vier Kindern zu sein, ist Workout genug!“ Deshalb würde Heidi versuchen, ihr Sportprogramm mit ihren Familienpflichten zu verbinden und gemeinsam mit ihren Kindern so viel wie möglich draußen in der Natur zu machen: „Wir machen gerne Fahrrad-Touren, gehen mit unseren Hunden wandern oder hüpfen Trampolin.“ Das sei schließlich die beste Methode, um fit und gesund zu bleiben: „Dinge zu machen, die sich nicht wie Arbeit anfühlen.“ Und mal ehrlich – wer würde die ‚GNTM‘-Jurorin schon nicht für ihren Wahnsinnskörper beneiden?


2.731,05 € * UVP 3.213,00 € * (15% gespart)\nS 285 Farbe:\nweiß decklackiert schwarz decklackiert Esche gebeizt schwarz\nS 285 Ausführung:\n4 Fachböden 1 kleiner Korpus / 2 Fachböden 1 großer Korpus / 2 Fachböden 1 großer Korpus / 1 kleiner Korpus\nnur 2.703,74 € * bei Zahlung per Vorkasse mit Skonto\n(Sie sparen: 27,31 €)\nDer Thonet S 285 Schreibtisch ist ein Stahlrohrklassiker par exellence. Als hätte der... mehr\nDer Thonet S 285 Schreibtisch ist ein Stahlrohrklassiker par exellence. Als hätte der Designer Marcel Breuer Homeoffice und mobile Computer unserer Tage bereits damals schon vorausgeahnt, als er das Modell S 285 in den 1930er Jahren konzipierte. Das kompakte Büromöbel ist ein eleganter Begleiter für unseren aktuellen Lebens- und Arbeitsstil. Breuers Stahlrohr-Schreibtisch S 285 ist ein gelungenes Beispiel für den programmatischen Anspruch des Bauhauses, Kunst und Technik zu einer neuen Einheit zu verbinden. Beim Entwurf des S 285 verband Breuer sein Wissen als Tischler über den Werkstoff Stahlrohr mit seinen Erfahrungen aus der Innenarchitektur. In den Stahlrohr-Rahmen fügen sich auf harmonische Weise die Tischplatte und die Aufbewahrungselemente aus lackiertem bzw. gebeiztem Holz ein. Das filigran gefertigte, tragende Gestell lässt die eingelassenen Holzelemente scheinbar schweben. So entsteht eine optische Leichtigkeit. Bekannt als „Die Neue Sachlichkeit“ verkörpert der S 285 Schreibtisch ein bedeutendes Stück Zeitgeschichte, welches bis heute durch den Hersteller Thonet in den unterschiedlichen Modellvarianten gefertigt wird. Wählen Sie Ihre S 285 Schreibtisch in weiß oder schwarz decklackierter Ausführung mit Fachböden oder Schubladen aus.\nDesign: Marcel Breuer, 1935\nTischplatte + Holzelemente: Spanplatte mit Echtholzfurnier\nAusführung: weiß oder schwarz decklackiert bzw. Esche schwarz gebeizt\nWeiterführende Links zu "S 285 Schreibtisch"\nKundenbewertungen für "S 285 Schreibtisch"\n2.427,60 € * UVP 2.856,00 € *


Der neue Instagram-Trick, um falsche Inhalte im sozialen Netzwerk zu beenden - Nach Welt\nDer neue Instagram-Trick, um falsche Inhalte im sozialen Netzwerk zu beenden\nAktualisiert: 18.12.2013 01:35 Uhr\nInstagram arbeitet seit einiger Zeit daran, das Nutzererlebnis im sozialen Netzwerk zu verbessern. Dies zeigt beispielsweise das Experiment mit den Likes-Markern, deren Verschwinden weltweit getestet wird. Jetzt hat die Fotoplattform weltweit ein Überprüfungsprogramm gestartet, um "Fehlinformationen zu bekämpfen". Nach den Aussagen von Facebook wird der Eigentümer durch eine entsprechende Erklärung darauf hingewiesen, dass falsche Inhalte als solche gekennzeichnet sind.\n"Desinformation auf der Basis von Fotos und Videos ist zunehmend eine Herausforderung", sagte Menlo Park. Es sollte nicht vergessen werden, dass diese Funktionalität bereits in den USA getestet wurde. Sie wird nun jedoch weltweit verfügbar sein.\nZur Klassifizierung von gefälschten Inhalten dient das soziale Netzwerk setzt externe Experten für die Datenüberprüfung ein. Ihre Aufgabe wird es sein, zu helfen, Inhalte zu identifizieren, zu überprüfen und zu kennzeichnen, die falsche Informationen enthalten sollen. Wer als unsicher eingestuft wird, ist auf den Seiten "Explore" und "Hashtag" nicht mehr präsent. Im Gegenzug wird der als falsch eingestufte Inhalt angezeigt begleitet von einem tag, das für alle Benutzer sichtbar ist.\nDie Ankündigung dieser Tests erfolgt kurz nach dem Start einer auf künstlicher Intelligenz basierenden Funktion durch Instagram, die den Benutzer warnt, dass die Beschreibung des hochzuladenden Fotos oder Videos korrekt ist potenziell anstößig und gibt Ihnen die Möglichkeit, es zu ändern. Ein Tool, das speziell zur Bekämpfung von Mobbing in sozialen Netzwerken entwickelt wurde.\nCoronavirus: Facebook, um falsche Informationen über Impfstoffe zu entfernen\nFacebook und Instagram werden irreführende Informationen über COVID-19-Impfstoffe entfernen\nInstagram markiert gefälschte Inhalte automatisch, um "Fehlinformationen zu bekämpfen". Deia, Bizkaia News\nDiese Sicherheitsanfälligkeit von WhatsApp ermöglicht es Cyberkriminellen, Ihre "App" zu blockieren.\nDer Oberste befürwortet die Senkung des Gehalts auf unproduktive Beamte Wirtschaft


Die Zeitung aus dem Container | Greuterwerbung\nRED heißt die Zeitung, die Hans H. Greuter erdacht und mit Issam A.-Karim, 12 schreibenden und erzählenden Flüchtlingen am Stuttgarter Killesberg, dem Fotograf Ferdinando Iannone und dem Gestalter Jan Greuter gemacht hat: 8 Seiten, 1.000 Exemplare und viel positive Resonanz.\nRED – DIE BUNTE ZEITUNG DER ROTEN WAND, geschrieben von in Stuttgarter-Nord lebenden Flüchtlingen und deshalb auch für sie ebenso wie für ihre alteingesessenen schwäbischen Nachbarn, konzipierte Hans H. Greuter, ehrenamtlich tätiges Mitglied im FREUNDESKREIS KILLESBERG, im Oktober/November 2016, stellte dazu einen Themenplan zusammen, entwickelte die inhaltliche Struktur dafür, erdachte den Namen und fand in Issam A.-Karim, arabisch sprechender Ex-Libanon-Flüchtling, einen engagierten Partner. Nach Zustimmung des den Druck und die Fotografie finanzierenden Freundeskreises Killesberg – einer Initiative der evangelischen Nordgemeinde Stuttgart – und des zuständigen DRK-Betreuerteams motivierten Greuter und A.-Karim die jungen und älteren Neu-Nachbarn, ihre Geschichten aufzuschreiben oder zu erzählen. Die handschriftlichen arabischen Texte tippte ein junger Syrer – ebenfalls Flüchtling – ab, die Geschichten und Interviews übersetzte in Einzelgesprächen A.-Karim und Greuter schrieb die jeweils zusammenfassende, deutsche Textversion. Der Stuttgarter Profifotograf Ferdinando Iannone setzte bei drei Fototerminen die Protagonisten ins rechte Licht. Jan Greuter entwickelte zeitlich parallel Titelkopf, Typografie und Raster und gestaltete schließlich das Layout der 8-seitigen Zeitung RED und produzierte die Druckvorlage. Gedruckt wurde das Blatt von der Stuttgarter Traditionsdruckerei Offizin Scheufele, verbreitet wurden die 1.000 Exemplare kostenlos in den Containern der Flüchtlingsunterkunft an der „Roten Wand“ am Stuttgarter Killesberg, über die evangelischen Kirchen Brenzkirche, Erlöserkirche und Martinskirche des Stadtbezirks sowie gastronomische und Einzelhandelsbetriebe der Umgebung. RED steht für refugees, experiences, dreams, also Flüchtlinge, Erfahrungen, Träume – den Inhalt der Zeitung – , spielt aber auch auf den Standort des Containerdorfs an der „Roten Wand“ am Stuttgarter Killesberg an. Aufgrund der sehr positiven Resonanz wird der Erstausgabe mit hoher Wahrscheinlichkeit eine zweite folgen; voraussichtlich im Februar 2017.


Gore tex hose motorrad – Wandern im winter ausrüstung\nGore tex hose motorrad\nTOP-SHOP im Test der Zeitschrift MOTORRAD. Ergebnisse filtern nach Alle entfernen. Bestellen Sie mit Kauf auf Rechnung. Schnelle Lieferung vom Fachhändler! Durch die Membrane wird diese Hose zu . Große Auswahl und Gratis Lieferung durch .\nWeitere Auswahlmöglichkeiten . XS Checker Evo Tourenhose GORE – TEX (Herren). Das 3-in-Allroundtalent für anspruchsvolle Fern- sowie Vielreisende ist besonders geeignet für die. Riesen-Auswahl führender Marken zu . Jetzt günstige Hosen im POLO Shop finden.\nShoppen Sie jetzt online: Kevlar, Leder, GoreTex , Textil für Sommer und Winter. GoreTex Hose mit sehr guten Bewertungen in einigen Größen verfügbar. Reißfestes Cordura 500D kombiniert mit High Tech Aramid Fasern ( Kevlar) .\nDie Hosen Strada Csind ideal für jede Reise: widerstandsfähig, wasserdicht und luftdurchlässig – dank der Verwendung von Hochleistungs-Materialien wie . Grösse M versandkostenfrei auf Lager! Jacke und Hose können per umlaufendem Reißverschluss gekoppelt . Mit sporlichem Look und modernsten Materialien ausgestattet, müssen . Verbindung zur Hose , nicht an anderen Hosen nutzbar. Auf Lager Lieferfrist: ca. Produkt jetzt als Erster bewerten. Kaum getragen,Beides einzeln zu verkaufenSehr guter Zustand.\nPreis jetzt, zusammen 120. Es gibt von GoreTex über den Fachhandel originale Reparatur-Sets. Dane Tex Sommerfutter Hose Gr N. Reparatur von Lederbekleidung, Lederdress, Trachtenlederhose und Goretex.\nGore – Tex Textilhose Cortez. IXS, Dainese, Stadler, Held und Rukka. MMD Adventures in Ringenberg – Schweiz. Motorradbekleidung by RACER. M Beides mit herausnehmbarem Innefutter.\nMittels Reisverschluss kann die . Die Hose Neptune GTX besitzt die gleichen funktionalen Eigenschaften wie die Jacke,.\nGore tex hose wandern\nPreviousPrevious Post: Faltstock wandern\nNextNext Post: Phenix skijacke test


Der Kinderfreibetrag belauft sich für jedes Kind ab dem Jahr 2014 7008 Euro für zusammenveranlagte Elternteile.\nDer Kinderfreibetrag steht beiden Elternteilen je zur Hälfte zu. Der Kinderfreibetrag entspricht dem Mindestbedarf eines Kindes für seinen Unterhalt. .\nZum Unterhalt des Kindes gehören zum Beispiel:\nKleidung für das Kind,\nEssen, Trinken, Unterkunft,\nKosten für die Freizeit des Kindes (Ausflüge etc.).\nDer Kinderfreibetrag und der Freibetrag für Betreuung und Erziehung oder Ausbildung kommen nur in Frage, wenn sie günstiger sind als die Auszahlung des Kindergeldes. Das Kindergeld für das erste und zweite Kind beträgt derzeit jeweils 184 Euro monatlich.\nDiesen Vergleich führt die Steuerverwaltung jährlich und automatisch durch und wendet dann dasjenige Verfahren an, das für den Steuerpflichtigen günstiger ist.\nDer Steuerfreibetrag ist nur für Eltern interessant, die mehr als 60.000 Euro jährlich verdienen.\nFreibetrag für Betreuung und Erziehung oder Ausbildung (Erziehungsfreibetrag)\nDie Zahlung erfolgt bis zum 18. Lebensjahr, danach nur noch bis zur Vollendung des 25. Lebensjahres, wenn sich das Kind noch in der Ausbildung befindet und weniger als 8 004 Euro zu versteuerndes Einkommen erzielt.\nKindergeld 2016,Kinderfreibetrag 2016 : Kindergeld Auszahlungstermine 2016: von Januar bis Dezember\nMeine Frage betrifft den Kinderfreibetrag (Gelöst)\nLetztes Update am 7. Oktober 2014 10:51 von Janine01.\nDas Dokument mit dem Titel "Kinderfreibetrag 2014" wird auf CCM Recht & Finanzen (www.recht-finanzen.de) unter den Bedingungen der Creative Commons-Lizenz zur Verfügung gestellt. Unter Berücksichtigung der Lizenzvereinbarungen dürfen Sie das Dokument verwenden, verändern und kopieren, wenn Sie dabei CCM Recht & Finanzen deutlich als Urheber kennzeichnen.


Standard-Software und Lizenzen - Interview mit netcomet.de - Trusted Shops Einkaufstipps\nStandard-Software und Lizenzen – Interview mit netcomet.de\nWarum startet man einen Online-Shop? Die Gründe sind vielfältig, unser heutiger Interview-Partner sagt, es sei die logische Folge einer persönlichen, technischen und wirtschaftlichen Entwicklung. Lesen Sie mehr über den Online-Shop netcomet.de im Interview mit Geschäftsführer André Altmann.\nWir haben uns auf den Vertrieb von Standard-Software und die Beratung von Unternehmen im Lizenzbereich spezialisiert. Der Kunde findet in unserem Online-Shop alles sehr schnell und unkompliziert, er hat ferner die Möglichkeit von jeder Seite aus zu navigieren und erhält alle Informationen einfach und deutlich beschrieben. Jeder Schritt im Bestellprozess wird erklärt, somit gibt es kaum eine Fehlertoleranz.\nWas hat Sie auf die Idee zu Ihrem Shop gebracht?\nDies war eine Folge meiner persönlichen technischen und wirtschaftlichen Entwicklung. Ich habe schon immer gerne online eingekauft. Diesen Komfort wollten wir in unserem Geschäftsbereich Software-Vertrieb ausbauen und auch unseren Kunden zur Verfügung stellen. Damit verbunden war auch das Ziel, Neukunden über die Landesgrenzen hinaus zu gewinnen.\nIch war im Softwarevertrieb bei eBay und im Telefonvertrieb tätig.\nWie bieten Vorauskasse, Nachnahme, Rechnung, Paypal, Bar-Zahlung und Finanzierung an.\nWir setzen auf freundliche und kompetente Beratung. Durch die Zusammenarbeit mit großen Versicherungen ist auch die Lieferung per Rechnung möglich. Weitere Referenzen und Shop Zertifizierungen stärken das Vertrauen unserer Kunden in uns.\nHaben Sie auch ein klassisches Ladengeschäft?\nEin klassisches Ladengeschäft gibt es so nicht, es besteht jedoch die Möglichkeit die Ware vor Ort abzuholen.\nDer Shop wird von mir hauptberuflich betrieben. Mit Freelancern kommen wir auf insgesamt sechs Mitarbeiter.\nIch bevorzuge Shops, in denen man auf Beratung setzen kann. Ein rein auf den Preis ausgerichteter Shop muss immer Abstriche machen, sodass eine kompetente Beratung hier meist zu kurz kommt. Die Dienstleitung ist meiner Meinung nach das einzige, womit man in Zukunft im E-Commerce noch trumpfen kann.\nWenn Sie sich selbst ein Bild vom Shop machen wollen, finden Sie hier den Link: http://www.netcomet.de\nAlles für den Reitsport – Interview mit best-offer-4u.de\nSchmuck individuell gestalten – Interview mit trollbeads-and-more.de


Mit der Eröffnung unserer Wohngruppe Butenkieker und dem Einzug unseres ersten Bewohners im Februar 2020 wurde das Angebotsspektrum von Adelby 1 um den Bereich der stationären Kinder- und Jugendhilfe erweitert. Die Wohngruppe „De Butenkieker“ bietet im Rahmen der Hilfe zu Erziehung (nach §27, §34 und §35a des SGB VIII) Platz für die Unterbringung von insgesamt sechs jungen Menschen im Alter zwischen 3 und 18 Jahren.\nDie Einrichtung selbst besteht aus einem geräumigen Einfamilienhaus mit einem Grundstück von ca. 900m² und einer Wohnfläche von 213m². Für die jungen Menschen stehen neben Einzelzimmern mehrere Badezimmer, eine offene Küche mit angegliedertem Esstisch und Sitzecke, ein geräumiges Wohnzimmer und ein Wintergarten zur Verfügung.\nDie Gestaltung sämtlicher Räume wird im gemeinschaftlichem Kontext getroffen. Hiermit wollen wir erreichen, dass die jungen Menschen sich durch Selbstwirksamkeit mit der Einrichtung identifizieren und somit ihr Zuhause auf Zeit auch als solches empfinden können. Dies beginnt bei der gemeinsamen Auswahl von Möbeln und Gestaltung der Wände in ihren Zimmern und führt weiter zu Dekoration und Einrichtung der gemeinschaftlich genutzten Räume.\nFür die jungen Menschen, die wir in unserer Einrichtung betreuen, ist dies für eine schwere und unter Umständen auch lange Zeit der Lebensmittelpunkt. Die Beteiligung an der Gestaltung dieses Lebensmittelpunktes ist daher ein wichtiger Aspekt, um den jungen Menschen das Gefühl zu vermitteln, sich wohlfühlen zu können und zu dürfen.\nUnser großer, komplett umzäunter Garten dient als frei nutzbare Spiel- und Entspannungsfläche. Neben diversen kleineren Spielgeräten wird hier auch u.a. Gemüse angepflanzt. Durch den Zaun kann dieser auch von den kleinsten Bewohnern sorgenfrei genutzt werden.\nDie stete Ausrichtung auf den individualpädagogischen Ansatz bildet die Grundlage unseres professionellen Handelns. Jeder (junge) Mensch ist anders. Die Bedürfnisse und auch die Fähigkeiten sind unterschiedlich. Bei den Butenkiekern werden alle Aspekte der Unterschiedlichkeit berücksichtigt und dennoch in einen festen und der Orientierung dienenden Rahmen integriert. Damit sichergestellt ist, dass jeder junge Mensch in seinem Selbst erkannt und gesehen wird, verfolgen wir ein sehr intensives Bezugsbetreuungssystem. Dieses beinhaltet neben einem umfassendem Expertenwissen über die Kinder auch die regelmäßige Implementierung von „Zeit zu zweit“. In dieser jeder verbringt junge Mensch Zeit mit seinem Bezugsbetreuer allein. Wie diese Zeit genutzt wird, liegt mit in der Entscheidung des jeweiligen jungen Menschen.\nZu intensiver Bezugsbetreuung gehört eine ausgeprägte und an den Bedürfnissen der Eltern ausgerichtete Elternarbeit. Auch hier wird auf individuelle Bedürfnisse und Ausgangslagen Rücksicht genommen, um das übergeordnete Ziel der Rückführung gut und nachhaltig vorzubereiten. Wir vertreten den Standpunkt, dass keine Fremdunterbringung das Zusammenleben mit der eigenen Familie ersetzen kann. Daher arbeiten wir mit allen Beteiligten daran, dieses Ziel umzusetzen.\nWir arbeiten mit unseren jungen Menschen auch daran, sich zu einem selbstständigen und selbstbestimmten Menschen zu entwickeln. Den benötigten Freiraum schaffen wir dadurch, dass wir kein starres Regel- und Sanktionskonstrukt festlegen, sondern innerhalb einer der Orientierung dienenden Struktur gezielt Freiräume zur Entfaltung lassen. Frei nach dem Motto „Wer keine Fehler macht, der kann auch nichts lernen“ agieren wir fehlerfreundlich. Statt diese von vornherein zu unterbinden oder direkt zu sanktionieren, achten wir vielmehr darauf, aus Fehlern zu lernen und Veränderungen aus einer inneren Motivation heraus zu bewirken.\nFrühförderung, Kitas, Familienzentren, Offener Ganztag, Schulbegleitung, Jugendhilfe und Weiterbildung.


Johnny Depp: Hochzeit mit Amber Heard nächste Woche | Südwest Presse Online\nAmber Heard mit Johnny Depp auf einer Veranstaltung im Januar: Weiß steht ihr schon mal gut © Foto: Omar Vega/Invision/AP\nJetzt wird es ernst für Johnny Depp (51): Der Mann, der früher davon sprach, nie heiraten zu wollen, wird nun doch vor den Traualtar schreiten und zwar schon nächstes Wochenende. Wie auch das Promiportal "People.com" unter Berufung auf einen Insider berichtet, will der Schauspieler seine Verlobte Amber Heard (28, "Machete Kills" ) auf seiner privaten Bahamas-Insel ehelichen. Depp besitzt das schöne Fleckchen Erde bereits seit über zehn Jahren.\nJohnny Depp in seiner Paraderrolle des Captain Jack Sparrow - hier können Sie alle "Fluch der Karibik"-Teile bestellen\nZuerst hatte "Page Six"über den Termin am Wochenende des 7. und 8. Februars berichtet. Die Seite der "New York Post" will von einer anonymen Quelle erfahren haben, dass auf der Gästeliste für die intime Trauung nur 50 Menschen stehen sollen. Neben Heards Familie sollen auch Depps Ex-Langzeitpartnerin Vanessa Paradis (42) und die beiden gemeinsamen Kinder Lily-Rose (15) und Jack (12) eingeladen sein. Außerdem berichtet das Portal, dass die Braut ein Kleid von Stella McCartney (43) tragen werde.


Auftrag für Namensübersetzung erteilen\nName : Frau Herr\nIch bestelle hiermit verbindlich die Übersetzung. (*)\nDer Übersetzungspreis für die Namensübersetzung ist mir bekannt.\nTragen Sie immer entweder zwei Vornamen oder einen Vornamen und einen Nachnamen ein.\n1. Vorname: männlichweiblich Nachname: 5,9 €\n2. Vorname: männlichweiblich Nachname: 5,9 €\n3. Vorname: männlichweiblich Nachname: 5,9 €\n4. Vorname: männlichweiblich Nachname: 5,9 €\nSchriftart: Druckschrift, Song Pinselschrift, Xingkai\nMeine Auftragsnummer :\nZahlungsweise : Vorrauskasse per Überweisung\nTerminwunsch : Lieferung direkt nach Zahlungseingang möglichst innerhalb 4 Tagen. (Der Liefertermin wird nicht garantiert, wo bei wir Abweichungen vom voraussichtlichen Termin mit der Zahlungsaufforderung an Sie senden so daß Sie informiert sind.)\nGewünschte Lieferart : Email\nEs werden 2,95 € inkl.MwSt. pro Name berechnet. Mindestauftragssumme ist 5,90 € also zwei ausgefüllte Felder.\nIhre Daten werden von uns vertraulich behandelt und nicht weitergegeben!\nSie erhalten nach dem Senden eine Kopie Ihres Auftrags per Email und dann von uns eine Zahlungsaufforderung. Wir können nur Kontakt mit Ihnen aufnehmen, wenn Sie die Email-Adresse richtig eingegeben haben!\nLeider erhalten wir mehr Aufträge als später tatsächlich auch bezahlt werden. Nachdem wir also eine Zahlungsaufforderung an Sie geschickt haben, prüfen wir unser Konto über 30 Tage auf Ihren Zahlungseingang und vernichten dann den Auftrag. Sollte Ihre Zahlung später eingehen, schicken Sie uns bitte die Email mit der Zahlungsaufforderung erneut zu. Bitte schicken Sie auch eine Email, wenn Sie nach der Zahlung 14 Tage lang keine Lieferung erhalten sollten.