Schwerhoerigenforum.de » Geräte, Diagnosen, Hilfsmittel, Pflege » CI (Cochlea Implantat) » An alle CI-TrägerInnen und solche, die es werden wollen oder müssen\n#1 03.09.2019, 08:57\n1 Bewertung/en: Betreff: An alle CI-TrägerInnen und solche, die es werden wollen oder müssen\nHallo liebe CI\n-Gemeinde im Schwerhörigenforum,\nseit ca. 7 Jahren trage ich zwei CI\n's und war vorher über 40 Jahre HG\n-Trägerin, bis hin zur Grenze der Taubheit.\nIch habe sehr schnell sehr große Hörerfolge erreichen können, und das lag wohl daran, welche Übungen ich mir selbst ausgedacht habe. Eine Reha habe ich nie beantragt, und auch nie Logopäden gesucht.\nMein erstes CI-Hören war sehr enttäuschend, alles hat zunächst geklimpert. Ich hatte nie Roboterstimmen gehört, aber dafür klang jeder Mensch wie Mickey Mouse. Das tolle war aber, dass ich trotz der Piepsstimmen viel mehr Konsonanten hören konnte, und Sprache verständlicher war, als zuletzt mit HGs. Und das vor allem ganz ohne Mundbild oder Blickkontakt!\nMeine Übungen waren einfach, und jeder, der noch gute Hörerinnerungen hat, kann sie zuhause nachmachen. Wichtig ist nur, dass ihr die Übungen solange wiederholt, bis ihr mit dem Gehörten zufrieden seid, denn das Gehirn lern nur durch stetige Wiederholungen (denkt mal an Babys oder an Training...):\n• Gut bekannte Musik wiederholt hören, während man einer Tätigkeit nachgeht. Die Tätigkeit sollte körperlich nicht fordernd sein, also nicht Staubsaugen oder Bäume zersägen. Die Tätigkeit darf ruhig 2-3 Stunden dauern, etwa Malen, Nähen (von Hand), oder andere ruhige Beschäftigungen. Nur Lesen sollte man nicht, weil das würde das Gehirn nur zu schnell erschöpfen, da man sich kaum auf Musik-lauschen, und Geschichte-lesen konzentrieren kann. Musik mit seinen vielen Instrumenten und Tonarten fördert das Sprachverstehen mit CI ungemein.\n• Selbst Geräusche machen, von denen man noch 'weiß' wie sie klangen. Gut sind auch Klangspielzeuge, wie z.b. ein Xylophon, oder ein Klavier. Damit kann man feine Tonunterschiede üben, indem man sie nach Lust und Laune immer wieder durchspielt. Lasst euch Zeit damit, und wiederholt, so oft ihr könnt, bis ihr zufrieden seid.\n• Für bilaterale CI-Versorgte empfehle ich einen Drehstuhl (Bürostuhl, o.ä.) vor eine Musikquelle zu stellen, und sich mit geschlossenen Augen langsam drehen. So lernt das Gehirn sehr schnell Richtungshören, welches im Alltag wirklich sehr nützlich ist.\nSo konnte ich ohne Probleme oder Hilfsmittel mit allen möglichen Menschen telefonieren. Vom Gefühl her verstand ich 95% aller Worte und dann ging ich wieder arbeiten.\nNun kommt meine Warnung, mein letzter Tipp, meine Bitte:\nnach ca. 5 Jahren erlitt ich mit CIs einen schweren Lärmschaden! Dieser wurde mir zwar nicht bescheinigt, aber nach eigener Recherche fand ich unter den Lärmschäden alle meine schlimmen Symptome. Mir half weder eine Reha noch viel Ruhe, nur das Weglassen meiner Hörsysteme brachte wieder Ruhe in meinen Kopf - und schließlich in den Körper zurück.\nHeute trage ich die CIs mit allerhöchster Vorsicht, und nur, wenn es gar nicht anders geht. Dadurch hat sich mein Sprachverstehen wieder abgebaut, und das Hören im allgemeinen strengt mich noch sehr an.\nDaher möchte ich jeden CI-Träger vor Lärm warnen, diesen zu meiden, wie der 'Teufel das Weihwasser'!\nDa wir mit Hörsystemen Lärm komplett anders aufnehmen, wie ein normalhörendes Ohr, ist das ein Gift, das uns großen Schaden zufügt. Unter Lärm betrachte ich Geräuschpegel ab 60-70 dB, bei einer Dauer von mindestens 2 Stunden. Für Normalhörende beginnt Lärm erst ab 80 dB, aber ein Hörsystem schützt das Gehirn nicht so, wie ein gesundes Ohr.\nIm Internet findet sich viel Information rund um Lärm, wobei dies immer nur aus Sicht von Normalhörenden dargestellt ist. Für Hörsystemträger (auch HGs) extistieren keine Forschungen zu Lärm, und diese Tatsache macht mich sehr misstrauisch. Ist diese Welt nicht viel lauter geworden, als vor 30-40 Jahren? Warum werden Hörsysteme immernoch als 'nicht-schädlich' für das Gehör angeboten?\nMeine Bitte, wenn ihr Kinder mit CIs habt (oder HGs), dann achtet sorgfältig darauf, dass sie keinem Lärm ausgesetzt werden, bei Veranstaltungen oder Kindergeburtstagen etwa. Achtet darauf, dass ihre CIs leiser gestellt werden, oder in ein anderes Programm geschaltet, welches den Lärm herausfiltert. Sollte sich Lärm nicht vermeiden lassen für ein Kind, dann achtet darauf, dass das Kind eine Auszeit vom Hören nehmen darf, etwa einen halben oder ganzen Tag lang.\nDenkt immer daran, mit einem HG hört ihr über die Hörorgane Ohr, Trommelfell, Hammer-Amboss-Steigbügel...\nMit einem CI werden diese Hörorgane überbrückt, und ihr hört mehr mit dem Gehirn. Daher lässt sich ein CI Gehör auch besser lernen, als ein HG Gehör.\nWenn euch eure Gehirne und eure damit verbundene körperliche Gesundheit also lieb ist, dann lasst alles weg, was unnötig Krach macht.\nUnter unnötigen Krach verstehe ich Dinge wie Staubsauger, Mixer, Rasenmäher, Straßenlärm, Baustellenlärm oder Geräusche, die man bei lauten Arbeiten oder Hobbies hat.\nDas sind alles Geräusche, die ein Hirn auf gut deutsch nicht braucht. Diese erzeugen Stress im Kopf, auch wenn ihr euch dessen nicht bewusst seid. Wird das Gehirn längere Zeit diesem Hörstress ausgesetzt, dann kann das zu körperlichen Symptomen führen, die euch kein Arzt der Welt auf Lärm zurückführen kann. Denn dieser schadet laut der ''Hörsystemindustrie'' dem Gehör ja nicht! Und das ist schlicht NICHT wahr!\nIch habe eine Liste erstellt, mit den körperlichen und psychsischen Symptomen, die bei Normalhörenden unter Lärm (ab 80 dB, ab 2 h) festgestellt wurden und möchte sie hier mit euch teilen. Vielleicht hat hier der eine, oder die andere mehrere unerklärliche Symptome, die unten aufgelistet sind. Dann kann es hilfreich sein, sich selbst im Leben 'hörfreie' Räume zu schaffen, also die Ohren ruhig öfter mal ablegen.\nDie Symptome bei andauerndem Hörstress sind:\n• Beeinträchtigte Leistungsfähigkeit\n• Beeinträchtigung im sozialen Verhalten (z.B. erhöhte Aggressivität)\n• Ärger schlägt leichter in Aggressionen um\n• Nervosität, innere Unruhe\n• Resignation, Gleichgültigkeit\n• Kommunikations-, Lern- und Konzentrationsstörungen\n• Zunehmender Kontrollverlust über starke Emotionen\n• Psychische Beeinträchtigung durch das Gefühl der Belästigung\n• Verlust von (Lebens)freude\nKörperliche Folgen von Lärmstress\n• Herz- und Kreislaufprobleme\n• Erhöhtes Bluthochdruck- und Herzinfarktrisiko\n• Gehörschäden, Hörermüdung, Tinnitus\n• Verminderte Durchblutung\n• Erhöhtes Unfallrisiko\n• Müdigkeit, Erschöpfung\n• Schlafstörungen, Durchschlafstörungen, Einschlafstörungen\n• Stoffwechselstörungen, so wie chronische Stoffwechselerkrankungen\nHormonelle Folgen von Lärmstress\nNicht nur dauerhafte, auch kurzfristige Lärmbelastung kann die verstärkte Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol zur Folge haben, welche den Stoffwechsel beeinflussen können. Diese Stoffe werden i.d.R. nur durch Alarmierung freigesetzt, wenn das Leben in Gefahr ist. Das Wort Lärm ist vom italiensichen "al'arme!!!" abgeleitet, welches auf deutsch heißt: "An die Waffen!!!"\nDas bedeutet, dass Lärm für das Gehirn immer ein Alarmzustand ist, und wenn wir das Gehirn oft und lange im Alarmzustand führen, dann bauen der Körper und die Psyche langsam ab. Am Ende des Tages fühlen wir uns wie ein Wrack, obwohl wir uns körperlich gar nicht angestrengt haben. Leider wissen viele CI- oder HG-Träger das selbst nicht, und Akustiker dürfen uns das nicht sagen (verkaufen, verkaufen, verkaufen!). Es gibt aber weitaus mehr Lärm-Leidende, als nur mich. Nur die meisten wissen nicht, dass es der Krach ist, den wir sozusagen von Außen nach Innen nehmen, der uns so kaputt macht.\nIch hoffe, euch helfen meine Erfahrungen, denn auch ich profitiere von den Erfahrungen Anderer. Und ich wünsche euch viel Erfolg, und gute Gesundheit, mit allen Hörsystemen dieser Welt.\nSchwerhörig sein bedeutet, dass du das was du nicht mitbekommst, nicht mitbekommst, aber die Anderen um dich herum bekommen mit, dass du schwerhörig bist.\n#2 03.09.2019, 10:07\n1 Bewertung/en: Betreff: Re: An alle CI-TrägerInnen und solche, die es werden wollen oder müssen\nErstmal Danke für die ausführliche Darstellung! Ich bin ebenfalls beidseitig CI\n-versorgt und habe zu Deinen Ausführungen einige Anmerkungen:\n1. Das Thema "Hör-Übungen":\nDer spannendste Moment in der Karriere als CI\n-Träger ist sicherlich die Erstanpassung: Hier wird man erstmals mit seinem Hörstatus konfrontiert, manche Probanden hören sofort recht gut, können sogar Personen an der Stimme erkennen - während andere Probanden erstmal nur Klimpern und vielleicht sogar nur oder schon Micky Mäuse hören - was je nach Sichtweise schon viel oder noch recht wenig ist.\nEs ist richtig mit dem Wort "Hörerinnerung": Hören ist der Abgleich der auftretenden Schallinformation im Gehirn zwischen schon vorhandenen Hör-Eindrücken und denjenigen, die neu sind, diese werden bei Bedarf ebenfalls gespeichert und stehen danach neuerlich zum Abgleich (= Hören und Erkennen) zur Verfügung. Das kann man, wie Hanna beschreibt, sich zunutze machen und damit auch trainieren.\nHier möchte ich noch ergänzen, dass vor allem bei der Musik der Anfang nicht leicht ist. Ich habe erstmal mit Klaviersolos angefangen (wie wahrscheinlich der Anfang mit dem Lieblings-Instrument sowieso eine gute Wahl ist), dann allmählich etwas Rhythmus darunter gelegt (gibt Hörstruktur im Ablauf, Taktgefühl) und erst, als ich hier ein halbwegs zufriedenes Hören erreicht hatte, Musikstücke mit Gesang dazu genommen. Also grundsätzlich mit sparsam orchestrierter Musik angefangen. Damit habe ich vermieden, allzu viel unterschiedliche Töne und Stimmen, die in der Musik halt so vorkommen, auseinander halten zu müssen. Das ist anfangs sehr schwer und kann frustrieren, weil alles mehr oder wenig wie Brei klingt. Wenn man die technischen Limits für die Musikwiedergabe über CI\nkennt, ist es einfacher, sich Musik zu widmen, die innerhalb dieser Limits gut hörbar sind. "Gut hörbar" hängt natürlich auch von den eigenen Ansprüchen und der Hör-Historie ab, die vor der CI\nÜbung macht den Meister, aber mit ein wenig Bauchgefühl sollte man schon herangehen: Wenn es zu viel wird, eine Pause einlegen. Und sich nach und nach an den Fortschritten erfreuen.\n@Hanna: Ein Frage noch: Wie machst Du das mit dem Drehstuhl? Wenn ich mich jeweils in Richtung der Schallquelle drehe, wie kann ich damit mein Richtungshören trainieren? Ich folge damit ja lediglich dem Lautstärkeempfinden.\n2. Die Warnungen vor Lärm:\nDie von Hanna ausgeführten Warnungen sind sicherlich für alle angebracht, sich darüber Gedanken zu machen: die Guthörenden, die Schwerhörigen und die HG\n- und Ci-Versorgten. Während noch-guthörende Menschen viel Umweltgeräusche, Hintergrundmusik in Einkaufszentren, Verkehrslärm - wir nennen das ja Störschall - über die von Geburt aus eingebauten Filtern gut kompensieren können in ihrer Wahrnehmung, ist dies für Menschen mit Höreinschränkungen schwerer bis gar nicht mehr möglich. Hier muss uns dann die Technik in den HGs oder CIs dienen: Wind- und/oder Störschall-Unterdrückung, Richt- und Zusatzmikrofone kompensieren bei richtiger Anwendung und je nach angewandter Technik kann uns das wirklich helfen.\nEs ist eine Gratwanderung: Einerseits soll man sich durch den Ausgleich des Hörverlusts (egal ob HG\noder CI) wieder an die eigentlich übliche akustische Umwelt mit allen seinen Höreindrücken in seiner üblichen Lautstärke gewöhnen (Hörverlust ist ja auch Hörentwöhnung), aber anderseits möchte man sich auch nicht überfordern. Da gilt es wieder: In sich reinhören, Pausen einlegen, wenn der Körper meckert und zur Not einfach mal den Pegel runterdrehen, auch wenn es zu Lasten der Verständlichkeit geht.\nAuch das Wahrnehmen von tatsächlichen störenden Eindrücken (zu lautes Scheppern, Übersteuern usw.) sollte gut beschrieben werden können, um mit dem jeweiligen Akustiker oder Audiologen gemeinsam Abhilfe schaffen zu können. Die beiden können nur so gut arbeiten, wie man noch vorhandene Defizite möglichst gut beschreibt. Ein Hörtagebuch leistet hier zumindest anfangs gute Dienste.\nProblematisch sind für uns HG\n- und CI-Träger sogenannte Impulsschall-Ereignisse (ohne Vorwarnung: plötzlich fällt die Tasse herunter, platzt der Ballon in zwei Meter Entfernung usw.). Da erschreckt sich der Normalhörende, der HG\n- und CI-Träger kriegt fast einen Herschlag. Nach solchen "Events" muss man sich nicht zu schade sein: Einfach mal kurz ausschalten und sich erholen.\nSo muss man halt seinen Hör-Rhythmus finden und kann sich freuen auf neue, oder zwischenzeitlich verloren gegangene Höreindrücke, jeden Tag geht es ein Stück weiter und das Hören wird wieder entspannender - und die Teilhabe am sozialen Umfeld macht auch wieder mehr Freude.\n#3 04.09.2019, 05:40\nBetreff: Re: An alle CI-TrägerInnen und solche, die es werden wollen oder müssen\nMorgen hab ich ersten Termin wegen CI\n...wo ich dies jetzt gelesen habe bin ich mir unschlüssig ob ich das mache . Wobei ich wissen muss ob es überhaupt geht\n#4 04.09.2019, 05:58\ndanke für deine Antworten und danke für die Blumen. Ich will mal versuchen, deine Fragen zu beantworten.\nja, der erste Höreindruck mit CI\nkann sehr niederschmetternd sein. Als ich aber merkte, dass mein neues Gehör sich verändert, bzw. anpasst wenn ich bestimmte Geräusche wiederholt höre, fing ich an, Musik auf Dauerwiederholung zu hören, während ich nebenher einer Beschäftigung nachging. Mit jedem erneuten Durchgang hörte ich mehr und mehr Instrumente heraus, und nach ca. 5 Monaten hörte ich die Musik schon viel besser und voller als je zuvor in meinem HG\nAber was ich als erstes hörte, das Geklimper z.b., das hat mich erstmal sehr ernüchtert, und ich wusste nicht, wie lange meine Hörreise gehen würde, bis ich auch nur ein Wort verstehen kann.\nAber eins noch, ich hatte damals die CIs - wie meine HGs immer - den ganzen Tag konsequent durchgetragen. Die Lautstärke habe ich dann schnell und oft erhöhen lassen, weil mein Höreindruck sich mit jeder Verbesserung auch leiser anhörte.\nDas Schöne am CI-Hören-Üben ist ja auch, dass man das so ganz nebenher machen kann, auch mit Kopfhörern kann man super üben, ohne andere zu stören.\nUnd ja, natürlich das Zusammenspiel mit dem Akustiker ist sehr wichtig, dass man beschreiben kann, wo der Hörfehler ist. Also der Akustiker tappt mit uns im Dunkeln, wenn wir ihm oder ihr sagen, dass 'alles komisch klingt'.\nAber ich kann auch gut verstehen, dass manchen einfach die Worte fehlen, auch weil sie so frustriert sind.\nWegen der Drehstuhlsache:\nich meinte, dass man etwa vor einem Radio, oder der Stereoanlage (bzw. Boxen) einen Bürostuhl aufstellt, und sich dann mit geschlossenen Augen vor der Musik ganz langsam im kreis dreht, und lauscht, wie sich das im Kopf anhört. Dann lernt man das Richtungshören. Denn die Musik sollte sich im Kopf dann idealerweise mitdrehen.\nWer nur einseitig hört kann das auch probieren, das Gehirn ist ja so ungemein anpassungsfähig.\nIch hab das auch gar nicht oft gemacht, aber ich hab mir das mal ausgedacht, probiert und fand es faszinierend. Mein Richtungsgehör wurde dadurch quasi auch 'aufpoliert'.\nJa und du hast Recht, wegen dem Lärm, dass das eigentlich alle Menschen betrifft.\nNur eines noch, das normalhörende Ohr reagiert auf Lärmstress mit langsamer Ertaubung, und wie soll ein 'Zombie-Ohr' - also ein CI-Gehör auf Lärm reagieren?\nDas ist die Frage des Tages. Die kann mir kein Arzt beantworten. Ich weiß die Antwort auch nur, weil ich es am eigenen Leib erfahren habe.\nDarum sag ich es immer und immer wieder, einfach, weil ich ein Menschenfreund und ein Lobbyfeind bin:\nHütet euch vor Lärm wie vor der Pest!\nMeided Lärm um eure Hörgeschädigten Kinder!!\nHaltet euch von Krach meilenweit fern!\nDenn einen Lärmschaden mit CI will hier kein Mensch haben, auch wenn HNOs und Akustiker behaupten, ein CI zerstört das Gehör nicht (nein, tut es nicht, das Gehör ist ja schon kaputt), aber es zerfrisst das Gehirn und ihr fühlt euch jeden Tag richtig fertig mit dem Leben, bzw. vom Leben total überfordert. Alles wird euch zuviel und zu anstrengend.\nJa und weil das Gehirn so schön durch Wiederholung lernt, sag ich es gleich nochmal:\nLärm ist Gift für Hörsystemträger - und für jeden Andern auch, aber bei uns wirkt es viel schneller und viel tiefer.\nIch empfehle auch, wer ein Handy hat, möge in den App-Stores nach Schallpegel-Messern zu suchen. Da kann jeder mal erstaunt sehen, wie laut ein Supermarkt wirklich ist, oder der Rasenmäher. Mein Tipp gilt auch für CI-Kinder-Eltern, achtet bitte sorgsam darauf, dass die kleinen heranwachsenden Gehirne nicht durch Lärm geschädigt werden.\nViele Grüße und gutes Hören\n#5 04.09.2019, 12:34\nHeike, lass dich bitte nicht verunsichern, CI\nist eine ganz tolle Sache, ich höre damit seit über 20 Jahren wieder sehr gut und ich kenne soooo viele CI\n-Träger bei denen das auch so ist. Es wird immer mal wieder jemanden mit Problemen geben, das sind aber Einzelfälle, die nicht abschrecken sollten. Die große Mehrheit profitiert sehr. Alles Gute für dich und schreib doch mal wie es gelaufen ist. LG Katja\n#6 04.09.2019, 14:57\nHallo Heike, ich schliesse mich Katja an: Ich kenne ebenfalls mehr zufriedene als unzufriedene CI\n-Träger. Heutzutage sind die Möglichkeiten, mit dem CI\nwieder in ein gutes Hören zu kommen, viel besser als noch vor wenigen Jahren. Die Operationsmethoden sind besser geworden, die Nachsorge-Situation auch wohnortnah (ggf. Logopädie, anschliessende Reha-Massnahmen usw.) ist ebenfalls nicht schlecht bzw. hat sich stark verbessert.\nEin Tip: Sofern sich bei Dir herausstellt, eine CI\n-Kandidatin zu sein, schaue Dich doch mal um bei einem CI\n-Stammtisch der nächstgelegenen Ci\n-Gruppe oder einem Info-Tag bei einer der CI\n- und Rehakliniken um. Dort kannst Du Dir nach einem Austausch mit ebenfalls Ratsuchenden, Ci\n-Trägern sowie Ärzten und Audiologen ein viel besseres Bild darüber machen.\nWas den Lärm angeht: Diesem sollten alle Menschen, egal ob versorgt oder nicht, wenn möglich aus dem Weg gehen. Das gelingt nur nicht immer. Ein Schallpegelmesser bringt zwar die Erkenntnis, wie laut es wohl gerade ist, aber da sollte man auch wissen, wie lange man sich Lärmexpositionen in welcher Stärke auch immer schadlos aussetzen darf. Was das CI\nhier betrifft: Es kann schon hin und wieder mal ein Klirren, Scheppern oder sonst ein unvorbereitetes lautes Schallereignis auftreten, aber grundsätzlich kann davon das Gehirn keinen Schaden nehmen. Eine sorgfältige CI\n-Anpassung lässt das gar nicht zu. Und wenn man sich über die Zeit hinweg an das Hören mit dem CI\ngewöhnt, wird es auch zu einer Hörerleichterung führen - man versteht einfach wieder besser, muss nicht mehr so viel nachfragen, man fühlt sich wieder viel sicherer und damit selbstbewusster. Da nehme ich den einen oder anderen Klirr gerne in Kauf - und wenn ich dann doch mal meine Ruhe brauche - frei nach Löwenzahn: dann wird ausgemacht.\nLass mal hören, wie Deine Untersuchung gelaufen ist!\nDieser Beitrag wurde 1 mal editiert, das letzte Mal am 04.09.2019, 14:59 von Rondomat.\n#7 04.09.2019, 16:28\n2 Bewertung/en: Betreff: Re: An alle CI-TrägerInnen und solche, die es werden wollen oder müssen\nZitat von Han_na:\nIst dieses deine persönliche Vermutung und Annahme oder gibt es hier fundierte sachliche Quellen zu?\nMein persönliches Statement: hören ist toll... aber man sollte sich nach Möglichkeit nicht dauerberieseln lassen, sondern vielmehr "bewusst" hinhören. Während der Arbeit in Dauerschleife Musik hören... und nach Feierabend etc gleich weiter, vielleicht auch noch über Nacht, damit das Hören immer besser wird, der überfordert zwangsläufig sein Hörorgan. Auch bei Normalhörenden käme da schnell Lärmstress auf.\nDie Warnungen wegen Lärm finde ich gut und anhand der möglichen resultierenden Probleme bestimmt angebracht. Aber mit dem CI hat das nicht wirklich was zu tun... sondern gilt für JEDEN.\n#8 04.09.2019, 17:26\n@Hanna: was mich noch interessieren tut, du schrieb dass nach Anpassung das CI\nschnell zu leise wurde und du dann die Lautstärke erhöht hattest was für Anfangszeit auch normal wäre. Als dann nach der Zeit dann plötzlich das CI\nzu laut war, hattest du dann auch vom Techniker wieder runterregeln lassen? Auch das wäre der normale Vorgang was bei CI\nAnfänger in den ersten 2 Jahren ggf. auch später vorkommen kann.\nMir kann manches auch laut sein zb im Bowlingcenter aber da schalte ich die SPs spätestens nach Ende des Bowling auf dem Heimweg komplett ab, damit es wieder erholen kann. Hörende haben gewisse Filterfunktion die wir Hörgeschädigte nicht so haben und daher sind Horpausen legitim indem man die Lautstärke runter regelt und/oder die SP komplett für ne Stunde ablegt.\n#9 04.09.2019, 20:15\nRichtig Wallaby, die Frage stellt sich mir auch. Bei einem richtig eingestellten CI\n, kann es eigentlich garnicht zu starker Lärmbelastung kommen, da ja Unbehaglichkeitsschwellen eingestellt werden, die unterhalb einer potentiell schädigenden Schwelle liegen. Wenn sich die Unbehaglichkeitsschwelle verändert, muss das CI\nneu eingestellt werden. So sind CI\n-Träger besser vor Lärm geschützt als Normalhörende, da zu laute Geräusche vom CI\nautomatisch runter geregelt werden. Zusätzlich kann man je nach Befindlichkeit ja auch eigenständig die Lautstärke auch noch runterregulieren.\n#10 04.09.2019, 20:44\nIch trage zwar weder Hörgerät noch CI\n, aber meinen Klecks Senf muss ich hier lassen.\nGrundlegend ist die Idee richtig, Lärm zu vermeiden. Egal ob mit Hörhilfe versorgt oder nicht. Das haben meine Vorredner schon mehr als treffend formuliert.\nWas mich an der ganzen Geschichte stört, ist die nachdrückliche Empfehlung, Kinder von jeglichem Lärm fernzuhalten. Das ist absolut falsch. Was ist denn ein Kind ohne toben, schreien und spielen? Die Sozialisierung (bzw. Rehabilitierung) steht im Vordergrund. Isolation ist nicht der richtige Weg. Es schädigt ein Kind viel mehr, es von allen lauteren Umgebungen fernzuhalten, als dass es hilft. Ja, es gibt das Risiko einer Hörverschlechterung oder einer vollständigen Ertaubung, aber das muss es wert sein. Lass das mal ein paar Helikoptereltern hörgeschädigter Kinder lesen. Die Kleinen tun mir jetzt schon Leid. Von einer subjektiven Einzelerfahrung ausgehend dürfen keine so tiefgreifenden Erziehungsempfehlungen ausgehen. Es gibt so viele Gefahren, denen wir uns und unsere Kinder täglich aussetzen. Deshalb schließen wir uns ja auch nicht zu Hause ein. Ach nee, wäre ja auch doof, denn die meisten Unfälle passieren ja zu Hause.\nHuch, war nun doch mehr als nur ein Klecks Senf.\n#11 04.09.2019, 22:01\nIch geb auch noch mein Ketchup zu\nLärmschädigung führt zu den von Hanna angesprochenen Symptomen. Der Umkehrschluss gilt aber nicht, d.h. wer eines der Symptome bei sich entdeckt, ist nicht automatisch lärmgeschädigt. Es gibt vielmehr viele Gründe für dieselben Symptome. Allen voran: Dauerstress oder -belastung.\n#12 05.09.2019, 18:59\nZufälle gibt es nicht , oder?\nEben erreicht mich ein Erfahrungsbericht, der demnächst auch veröffentlicht wird, die Autorin ist selbst Ärztin. In diesem kann man gut erkennen, wie ein CI\nauch eben wunderbar helfen kann, bei auch somatischen Beschwerden, die durch Hörschädigung und Höranstrengung entstehen können. Die Autorin schildert anfangs ihre Probleme mit Schwindel unbekannter Ursache, sowie Kopfschmerzen.\nIm weiteren Verlauf des Artikels findet sich dann folgender Passus:\n" Eines Tages wechselte ich den Akustiker aufgrund eines Ortswechsels. Diese Akustikerin sagte nach dem Hörtest: „Sie machen ja Hochleistungssport mit Ihren Ohren! Hörgeräte helfen Ihnen da nicht mehr, Sie sollten sich Gedanken über ein Cochlea Implantat machen“. Nun wurde ich hellhörig (sic!), besteht vielleicht doch ein Zusammenhang mit der Hörschädigung und dem Schwindel?\nDrei Monate später ließ ich mir in der MHH ein Cochlea Implantat einsetzen.\nDies war eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Nicht nur daß vieles leichter geworden ist, sondern auch daß mit der Implantation und der damit verbundenen deutlichen Verbesserung des Gehörs die Schwindelsymptomatik komplett verschwunden ist. Nie wieder habe ich seitdem auch nur einen Hauch von diesem Schwindel bekommen.\nKürzlich fiel mir auf, dass ich deutlich seltener und geringere Kopfschmerzen habe und so gut wie keine Schmerzmedikamente mehr seit der CI\n-Implantation benötigt habe. Rückblickend gesehen hatte ich die morgendlichen Schwindelanfälle nach dem Aufwachen immer dann, wenn ich mich am Abend vorher mit Leuten in einer lauten Umgebung getroffen hatte.\nUnterm Strich läßt sich sagen, daß die CI\n-Implantation und die damit verbundende Verbesserung des Hörvermögens sozusagen die Therapie des Schwindels war.\nHiermit möchte ich unterstreichen, wie sehr eingeschränktes Hören den ganzen Menschen betrifft. Der Betroffene muß sehr große Anstrengungen aufwenden, um überhaupt verstehen zu können. Er muß das Restgehör mit dem Mundbild, mit der Situation kombinieren, ein hohes Konzentrationsvermögen aufbringen und steht damit permanent unter Strom".\n"Studiert man die Literatur zu Schwindel im Allgemeinen und im Speziellen zu vestibulärer Migräne, wird als Ursache unter anderem Stress genannt, wozu letztlich Hörschädigungen gezählt werden kann.\nIch möchte mit diesem Bericht daher dazu anregen, bei Schwindelsymptomatik die Höranstrengung als Ursache mit einzubeziehen und auch eine vestibuläre Migräne in Erwägung zu ziehen.\nZusätzlich möchte ich den Artikel dazu nutzen, zum Ausdruck zu bringen, dass ich auch nach vier Jahren CI\n-Erfahrung eine ausgeprägte Dankbarkeit dafür empfinde, dass Cochlea Implantate erfunden wurden und vielen Menschen wie Wissenschaftlern, Ärzten und Patienten der ersten Zeit zu verdanken ist, dass mit dieser Technik und mit den weiteren Entwicklungen ein vernünftiges Gehör und eine Teilhabe am gesellschaftlichen Leben mit allem was dazu gehört ermöglicht wird. Die Dankbarkeit wird zeitlebens immer bestehen bleiben."\nMeine über die CI\n´s übrigens auch.\nJe nach (Hör)Biografie kann das CI\neben auch bestehende Beschwerden lindern, wenn dieses gut eingestellt ist, damit gute Hörerfolge erzielt werden und keine sonstigen Probleme vorliegen. Die Verminderung von Höranstrengung ist ein Zugewinn, der mir von sehr vielen CI\n-Patienten nach der OP als großer Benefit geschildert wurde.\nDieser Beitrag wurde 1 mal editiert, das letzte Mal am 05.09.2019, 19:01 von KatjaR.\n#13 05.09.2019, 22:23\nden Zusammenhang zwischen Lärm und Schwindel kann ich selbst bestätigen. Diese Woche hatte ich im KH ein Audiogramm machen lassen und das Bedienpersonal vorgewarnt. Und tatsächlich setzte der Schwindel zuverlässig bei mir bei 3kHz bei über 100dB ein bevor ich den Ton hörte.\nDas ist ein Problem, wenn man unter einem losgehenden herkömmlichen Rauchmelder steht und auf einmal das Gleichgewicht aus dem nichts verliert ohne den Melder zu hören.\nOder wenn der Akustiker bei der Anpassung mehr Wert auf Sprachverstehen legt als auf korrekte MPO Werte ...\n#14 05.09.2019, 22:59\ndas ist ja interessant, dass du da ähnlich reagierst. Ich hoffe, dass das bei dir auch durch CI\nweg geht, da man damit halt nicht so eine hohe Verstärkung des Restgehörs braucht, sondern die elektrische Stimulation des Hörnervens lange nicht solche Lautstärken erzeugen muss um Sprachverständnis damit zu erreichen, bin sehr gespannt wie es bei dir laufen wird.\nZustimmen tue ich dir zu 100% mit dem Stress der zu den oben geschilderten Symptomen führen kann, auch kann durch starken Stress auch eine Phonophobie oder Hperakusis resultieren, welche dann das Hören gefühlt unerträglich macht, ohne dass die Beschwerden und Missempfindungen wirklich durch Hören oder Lärm verursacht worden wären.\nDieser Beitrag wurde 1 mal editiert, das letzte Mal am 05.09.2019, 23:00 von KatjaR.\n#15 06.09.2019, 16:12\nalso, der Brandmelder muss aber im Schlaf gehört und zugeordnet werden können.\nAnsonsten ist das Wohnen und Schlafen lebensgefährlich!\n#16 06.09.2019, 17:42\nGut dass du das erwähnst, Randolf. D.h. ich muss die Rauchmelder demontieren, damit ich wieder gefahrlos wohnen kann ... Mann, ich hab doch blos ein prägnantes Beispiel für laute 3kHz gegeben!\n#17 06.09.2019, 18:07\n#18 06.09.2019, 22:07\naber nein, es gibt doch RWM, die ihr Signal auf eine Lichtsignalanlage übertragen.\nEinfach mal beim Hörhelfer reinschauen ...\nAllerdings ist ein normaler RWM schon senr laut.\n#19 06.09.2019, 22:49\n@Randolf...das weiss Doch Katja.....hm und hier ging eh nicht um RWM 🤔\n#20 07.09.2019, 00:53\nnach 23 Jahren Taubheit sind mir solche Hifsmittel schon bekannt. Hast du nicht verstanden, dass Dani das nur als Beispiel genannt hat? DU hast ja geschrieben, dass der Brandmelder so laut sein müsse, dass es für uns Hörgeschädigte Lichtsignalwecker gibt, ist sowohl Dani als auch mir bekannt.\nNeue Hörgeräte müssen her\nKassen müssen digitale Hörgeräte voll bezahlen\nCI-TrägerInnen, die Gebärdensprache nutzen, gesucht (Norddeutschland)\nEltern aus dem Raum Füssen/Kempten/Kaufbeuren...wo seid ihr?


Was haben Sie gestern gegessen? Marion Kracht · Effilee\nDie Frau kann schauen, spielen und kochen\nZurzeit bin ich ständig unterwegs, da ist es immer etwas komplizierter, an gutes Essen zu kommen, und für eine Vegetarierin – die ich nun mal bin – ganz besonders.\nDas Erste, was ich gestern zu mir nahm, war ein Hotelfrühstück in Versmold. Ich habe mich auf einen Obstsalat und Haferflocken mit Sojamilch beschränkt. Kaffee hatte ich natürlich auch. Dann ging’s zum Glück zur VeggieWorld in Wiesbaden. Das ist eine Messe für Veganer und Vegetarier, dort hatte ich auch eine kleine Kochshow. Da hab ich dann kurzerhand das gegessen, was ich auch gekocht habe, schließlich stammt es aus der Vevenga Genusslinie, die ich selber entwickelt habe. Es gab einen Seitan-Burger mit Dinkel und Kamut und dazu einen lauwarmen Linsensalat mit winterlichem Gemüse, Kürbischutney und Granatapfel. Danach saß ich wieder im Zug, und wenn ich dort Hunger bekomme, brauche ich nur in die Jackentasche zu greifen, eine Tüte Nussmix reist meistens mit. Abends war ich dann zum Essen eingeladen, das ging kulinarisch (für mich) leider ins Auge. Es ging zum Portugiesen, rein theoretisch kann ein Vegetarier in einem portugiesischen Restaurant Hungers sterben. Ich hatte einen Artischockensalat aus dem Glas, der war mit einem Thousand Island Dressing aus dem Eimer verhunzt, ich musste es mit dem Messer abkratzen. Mein Hauptgang waren Kartoffeln mit Schale, die mit Knoblauch im Ofen gegart waren. Ich will’s mal milde ausdrücken: Eine Wiedergutmachung für den Artischockensalat waren die auch nicht. Hätte ich mittags keinen Linsensalat gehabt, wäre ich gestern tatsächlich verhungert!\nPosted in ReportagenTagged Effilee 28


Schulz könnte mit 6.000 Euro in Pension gehen - Unzensuriert\nMartin Schulz könnte mit 6.000 Euro monatlich in Pension gehen – verzichtet aber vorerst darauf.\nMartin Schulz\t12. Feber 2017 / 09:56\nDer ehemalige EU-Parlamentspräsident und nunmehrige deutsche Kanzlerkandidat Martin Schulz (SPD) könnte mir einer Traumgage in Pension gehen. Wie die Bild-Zeitung berichtet, könnte er nach 23 Jahren Tätigkeit im EU-Parlament 6.000 Euro monatlich kassieren – obwohl Schulz erst 61 Jahre alt ist.\nSchulz, der seit Samstag kein Mandat im EU-Parlament mehr hat und auf Übergangsgeld verzichtet, wird dennoch noch nicht in Pension gehen, sondern von der SPD im Zuge des Wahlkampfs ein Gehalt erhalten. Laut Bild müsste die Partei ihrem Spitzenkandidaten bis zu 15.000 Euro monatlich zahlen, damit er tats#chlich keine Zahlungen aus Brüssel empfängt.\nOffenbar will Schulz, der als die „rote Kanzlerhoffnung“ tituliert wird, mit einem sauberen Image in den Wahlkampf gehen. Doch seine Zeit im EU-Parlament wird medial aufgerollt. Der Spiegel etwa berichtet, dass Schulz seinen nunmehrigen Wahlkampfmanager Markus Engels als Presseattaché für das EU-Parlament in Berlin bevorzugt behandelt haben soll. Engels soll fragwürdige Gehaltszuschläge und Reisekostenerstattungen in fünfstelliger Höhe erhalten haben.\nAuch soll Schulz über Jahre versucht haben, seinem Berliner Statthalter eine der begehrten EU-Beamtenstellen zu verschaffen. Dies belegen interne E-Mails, aus denen Der Spiegel zitiert. 2014 sollte Engels offenbar zum Leiter der „Media Intelligence Unit“ aufsteigen. „Der Präsident selbst hat mir gestern Abend gesagt, wie wichtig ihm das Verfahren ist“, schrieb ein Mitarbeiter der EU-Personalverwaltung am 27. Februar 2014 an seine Kollegen. „Wir müssen das jetzt machen“, heißt es.


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Landsberg: Corona: So rüsten sich die Landsberger für den Katastrophenfall | Landsberger Tagblatt\nLandsberg: Corona: So rüsten sich die Landsberger für den Katastrophenfall\nCorona: So rüsten sich die Landsberger für den Katastrophenfall\nSeit Montag gilt in Bayern aufgrund des Coronavirus der Katastrophenfall. Im Landkreis Landsberg decken sich die Leute mit Lebensmitteln ein.\nPlus Seit Montag gilt in Bayern der Katastrophenfall wegen Corona. Viele Landsberger reagieren mit Großeinkäufen. Geschäftsleute sind verunsichert.\nSelten war eine Kommunalwahl so schnell in den Hintergrund gerückt wie am Montag. Nicht Wahlergebnisse zählen, sondern, was aus dem gesellschaftlichen Leben in Landsberg wird. Wegen des Coronavirus wurde der Katastrophenfall in Bayern ausgerufen. Auch nach der Pressekonferenz von Ministerpräsident Markus Söder herrscht große Unsicherheit. Das LT hat sich in Landsberg bei Geschäftsleuten und Passanten umgehört.


Ihr Anwalt für Handwerksrecht in Köln & NRW: GSSR Rechtsanwälte\nDas Handwerksrecht ist im Wesentlichen in der Handwerksordnung (HandwO)geregelt und gehört zum Gewerberecht bzw. Wirtschaftsverwaltungsrecht.\nDie Handwerksordnung regelt die Ausübung des Handwerks und eines handwerksähnlichen Gewerbes, die Berufsausbildung im Handwerk, die Meisterprüfung und den Meistertitel, die Organisation des Handwerks und Bußgelder in Zusammenhang mit dem Handwerk.\nZulassungspflichtige Handwerke sind grundsätzlich in die Handwerksrolle einzutragen. Hierzu zählen unter anderem das Maurer- und Betonbauerhandwerk, das Bäckereihandwerk und das Friseurhandwerk.\nDamit ein Handwerker in die Handwerksrolle eingetragen werden kann, muss er entsprechende Qualifikationen nachweisen können. Grundsätzlich muss für einen Eintrag in die Handwerksrolle ein Meisterbrief des betreffenden Handwerks vorgelegt werden.\nIn Ausnahmefällen ist eine Bewilligung zur Eintragung in die Handwerksrolle (Ausnahmebewilligung) möglich, wenn die zur selbständigen Ausübung des von dem Antragsteller zu betreibenden zulassungspflichtigen Handwerks notwendigen Kenntnisse und Fertigkeiten nachgewiesen sind; dabei sind auch seine bisherigen beruflichen Erfahrungen und Tätigkeiten zu berücksichtigen, z.B. durch Hochschul- oder Fachhochschulabschluss. Die Ausnahmebewilligung kann unter Auflagen oder Bedingungen oder befristet erteilt und auf einen wesentlichen Teil der Tätigkeiten beschränkt werden, die zu einem in der Anlage A zu der Handwerksordnung aufgeführten Gewerbe gehören.\nHandwerkliche Leistungen im Reisegewerbe können dagegen ohne eine Eintragung in die Handwerksrolle angeboten werden. Denn das Reisegewerbe gehört nicht zu dem sogenannten „stehenden Gewerbe“, im Sinne der Handwerksordnung. Daher ist das Reisegewerbe auch nicht in der Handwerksordnung, sondern in der Gewerbeordnung geregelt. Dies hat zur Folge, dass das Reisegewerbe auch nicht vom Meisterzwang erfasst ist. Ein Reisegewerbetreibender benötigt allerdings grundsätzlich eine sog. Reisegewerbekarte als Erlaubnis zur Ausübung des Reisegewerbes.\nWer ein zulassungspflichtiges Handwerk ohne die erforderliche Erlaubnis betreibt, kann zur Zahlung eines Bußgeldes bis zu einer Höhe von 10.000,00 EUR verpflichtet werden, §§ 117 und 188 HandwO. Gleiches gilt für Personen, die einen Meistertitel tragen ohne die erforderlichen Voraussetzungen hierfür zu erfüllen. Außerdem können auch Verstöße gegen Ausbildungsbestimmungen mit Bußgeldern geahndet werden. Ebenfalls kann ein Verstoß gegen das Schwarzarbeitsbekämpfungsgesetz vorliegen.\nWir unterstützen Sie mit einem spezialisierten Rechtsanwaltsteam in allen rechtlichen Fragen rund um:


nordbayern.de - Die Zauberei des Geigenspiels - Kultur\nDie Zauberei des Geigenspiels\nDas zweite Klassik-Open-Air - 05.08.2018 20:34 Uhr\nNÜRNBERG - Abschied und Neuanfang liegen mitunter eng beieinander. Im Nürnberg Fall lässt sich dies zeitlich mit der Hitzeperiode datieren, die seit dem Abschiedskonzert der Philharmoniker mit Marcus Bosch über Nürnberg brütet.\nDie junge Südkoreanerin Bomsori Kim zeigte mit ihrem fantastischen Spiel in Nürnberg, warum sie schon vor Jahren bei ARD-Musikwettbewerb ausgezeichnet wurde. © Foto: Horst Linke\nDie junge Südkoreanerin Bomsori Kim zeigte mit ihrem fantastischen Spiel in Nürnberg, warum sie schon vor Jahren bei ARD-Musikwettbewerb ausgezeichnet wurde.\nSolche schweißtreibenden Rahmenbedingungen schlagen sich auch in der Konzertbesuchslaune nieder, die auch beim zweiten Konzert mit rund 65 000 Besuchern unter der Sollstärke lag, die sich der Veranstalter für das größte Klassik-Open-Air-Konzert wünscht. Dabei macht es Paul Dukas "Zauberlehrling" unmissverständlich klar: Die Geister, die man zahlenmäßig ruft, wird man so schnell nicht los.\nDem neuen Chefdirigenten der Symphoniker, Kahchun Wong geht es bei seiner Nürnberg-Premiere sicherlich nicht um die organisationstheoretische Deutung der Goethe-Dichtung, sondern um die Farbigkeit dieser Musik, die nicht zu Unrecht auch in Walt Disneys Animationsfilm "Fantasia" Verwendung fand.\nWiedergeburt als Schmetterling\nNun ist er also angekommen, der hochtalentierte Mr. Wong, der diesem vielversprechenden Auftakt gleich einen musikalischen Gruß aus seiner asiatischen Heimat folgen ließ: "The Butterfly Lovers’ Violin Concerto" verfolgt den Romeo- und Julia-Topos, lässt es aber romantisch mit der Hoffnung der Wiedergeburt als Schmetterling enden. Das klingt so kitschig wie die Musik selbst in ihrer Harmoniesüchtigkeit, dass man die Bambusflöten selbst dort zu hören glaubt, wo sie gar nicht ertönen. Diese Zauberei verdankt sich dem fantastischen Geigenspiel der jungen Südkoreanerin Bomsori Kim, die keine Sekunde einen Zweifel aufkommen lässt, warum sie beim ARD-Musikwettbewerb vor wenigen Jahren reüssierte.\nNoch stupender entfaltet sich ihre Spielkunst nach der Pause, als sie Franz Waxmans "Carmen Fantasie" im nun bordeauxfarbenen Kleid auslebt. Dass der im oberschlesischen Oppeln aufgewachsene Waxman nach seiner Emigration in die USA zu einem der führenden Filmkomponisten reifte, überrascht bei dieser halsbrecherischen Bearbeitung der Themen aus Bizets Oper nicht. Nicht nur das Publikum zeigt sich begeistert über solch eine makellose Performance, sondern auch Kahchun Wong, der sich beim Applaus zu einem Selfie mit der Geigerin hinreißen lässt.\nWong scheint den technischen Neuerungen nicht abgeneigt zu sein. Noch sind es wenige, die sich die Sound-Datei "Regenschauer aus Singapur" vorab aufs Smartphone heruntergeladen haben. Der Aufforderung Wongs, Regensounds durch differenziertes Klatschen nachzuahmen, folgen alle, um sich anschließend von einem Kinderchor aus Singapur und einem beschwingten Marsch überraschen zu lassen. In Singapur, so verrät das Programmheft, regnet es jeden Tag.\nNach dem obligaten Wunderkerzenmeer zu Mascagnis "Intermezzo sinfonico" locken zum Finale Bernsteins "Symphonische Tänze" aus der West Side Story: Ein Melodienreigen von hohem Wiedererkennungswert. Doch zugleich wird hörbar, was sich bei Prokofjews Ballettauszügen zu Romeo und Julia andeutete: Wong kann die Nürnberger Symphoniker zu einer für einen solchen Rahmen überraschenden klanglichen Differenzierung führen. Das hat Schwung, Ausdruckskraft und bleibt doch enorm transparent. Zum Zugabenteil gehörte auch die Titelmelodie aus dem Film Titanic: Das Streichorchesters, das beim Unterganges des Schiffes einfach seine Musik weiterspielt, wurde für Wong als Teenager zum prägenden Erlebnis, sich für den Beruf des Musikers zu entscheiden. Und erneut ergoss sich über den Luitpoldhain zu diesen Klängen ein Meer aus funkelnden Lichtern.


Historie der Kirche – Cospeda-Online\nDie Nachrichten über die Kirche zu Cospeda gehen zurück bis ins Jahr 1348. Damals wurde die zuvor noch selbständige Pfarrei an das Michaeliskloster Jena angeschlossen und vom Kloster aus mit einem Messpriester versorgt. Seitdem sind die für diese Kirche zuständigen Pfarrer namentlich bekannt.\nDas etwas abseits des Dorfes gelegene Gotteshaus hat eine wechselvolle Geschichte:\n1639 Neubau nach einem Brand\n1699 erneuter Neubau nachdem das „alte sich dem Fall neigende Gotteshaus den 16.Januarii abgebrochen“ wurde\nEinige Ausstattungsgegenstände sind jedoch älter, wie z.B. die Glocke aus dem 15. Jahrhundert und die Kanzel von 1688.\nDie Orgel wurde 1906 von Johann Eifler, Stadtilm, erbaut und verfügt über 10 Register, verteilt auf 2 Manuale und Pedale. Sie ist zur Zeit nicht spielbar.\nDie bunten Fenster der Kirche wurden 1898 und 1905 von Cospedaer Familien gestiftet. Sie zeigen die Apostel Petrus, Paulus und Johannes, sowie direkt hinter dem Altar den segnenden Christus.\nDer bauliche Zustand der Kirche weist derzeit verschiedene Mängel auf. Seit einigen Jahren bemüht sich die immer größer werdende Kirchgemeinde um die Sanierung und den Erhalt der Kirche.\n2004 gründete sich ein Freundeskreis Kirche Cospeda, der sich dem Kirchbauverein Jena angeschlossen hat.\n2006 wurden im Zuge der Renovierungsarbeiten auch archäologische Forschungen angestellt. Dabei konnte man feststellen, dass vor dem heutigen Bau bereits im Hochmittelalter eine kleine Saalkirche mit Apsis in Cospeda gestanden hat.\nErwähnenswert ist auch noch eine Population von kleinen Hufeisennasen, einer Fledermausart, die in weiten Teilen Mitteleuropas schon ausgestorben ist. Die Kirche in Cospeda ist die Wochenstube von fast 30 Tieren.


Zweirad Gorzolla - RS4 50\nEgal wo sie auftaucht, die RS4 50 hat immer einen starken Auftritt. Ihr Design, die Formen und Farben, die Verkleidung sowie Tank und Sitzbank sind vom siegreichen Aprilia Superbike RSV4 kaum zu unterscheiden. Typisch für alle sportlichen Aprilias: die Fahrzeugfront mit den markanten Scheinwerfern, der sichtbare Rahmen und das schlanke Heck mit integriertem LED-Rücklicht. Schön gemacht: der Schalldämpfer ist komplett in die Verkleidung integriert.\nDer Blick des Fahrers fällt auf die gut ablesbaren analog-digitalen Instrumente des Multifunktions-Cockpits der RSV4 50; hier gibt es alle wichtigen Informationen auf einen Blick.\nDie Aprilia RS4 50 ist rundum durchdacht – das zeigt sich auch bei der Konstruktion der Sitzbank. Egal ob sportlich als Einsitzer oder für die Spritztour zu zweit, ein Knopfdruck genügt, um schnell die Heckabdeckung gegen das Polster für den Beifahrer zu tauschen.


Andreas Mertin: Click and Pray. Zur aktuellen Ikonographie des Religiösen XV\nZur aktuellen Ikonographie des Religiösen XV\nDie Gestaltung eines Buchcovers ist heute viel einfacher als noch vor Jahrzehnten. Da mussten Buchgestalter sorgfältig die Schriftart wählen, den Einband designen und dann den Buchtitel auf den Rücken des Einbandes drucken. All das war eine Kunst wie ein Blick auf die eigenen Bücherwände zeigt.\nHeute wird aber nicht mehr bloß der Einband gestaltet und der Buchrücken verziert, ein Eyecatcher auf dem Titel muss her, der visuell andeutet, was mit bzw. in dem Buch gesagt werden soll. Und auch das ist vorbei: vor einigen Jahrzehnten beauftragte man Illustratoren oder Fotografen mit der Titelbildgestaltung oder man nahm ein Kunstwerk einer Künstler*in, das den Geist des Buches repräsentierte. Heute – in Zeiten der Digitalisierung – gibt es dafür Bildagenturen, in deren Suchmasken man ein paar Stichworte eingibt und schon werden diverse Variationen scheinbar (aber auch wirklich nur scheinbar) passender Motive angeboten. Man muss nur noch auf ein optisch passendes Bild klicken und es etwas nachbearbeiten: das Motiv etwas beschneiden, eventuell ein Logo aufs Bild oder ein paar passende Icons. Und dann ist das Buchcover fertig. Die Welt kann so einfach sein, warum noch länger über Bildgestaltungen und Visualisierungen nachdenken? Das hat ja auch schon in der Kindheit mit Lego und Duplo funktioniert, warum nicht heute auch bei Webseiten und Büchern? Und so kann man sich aktuell durch tausende von gesichtslosen Webseiten klicken, die alle eines eint: der Rückgriff auf Bilder, die man schon vergessen hat, wenn man die Webseite wieder verläßt. Und bei Buchtiteln ist es nicht anders.\nNehmen wir ein Buch, das gerade frisch aus der Druckerpresse gekommen ist. Schauen wir es uns zunächst ohne Coverbild an:\nkönnen wir lesen, geschrieben mit einer Titelschrift wie etwa Cambria und einem Untertitel geschrieben vermutlich mit Trebuchet MS. Also eine Aufmerksamkeit erheischende Serifenschrift mit einer klaren serifenlosen Unterzeile.\nSo ist der Inhalt in etwa angezeigt und man kann überlegen, wie dieses Buch mit einem Coverfoto gestaltet werden soll. Überlegen Sie einmal für sich selbst, wie Sie vorgehen würden. Orientiert man sich am Titel „Freiheit digital“? Oder visualisiert man den Untertitel „Die Zehn Gebote in Zeiten des digitalen Wandels“? Und wie visualisiert man den Topos „digitaler Wandel“ bzw. noch spezifischer „in Zeiten des digitalen Wandels“? Das sind gar nicht so einfache Fragen, auch nicht, wenn man die Datenbank einer Bildagentur nutzt. Denn würde man in die Suchmaske der Bildagentur „Zehn Gebote“ eingeben, bekäme man nur triviale Illustrationen von zwei Gesetzestafeln. Gäbe man dagegen „Freiheit“ ein, dann ergießt sich eine Fülle von verkitschten Bildern glücklicher Menschen in Naturlandschaften mit erhobenen Händen über den Bildschirm. Nun könnte man ganz direkt „digitaler Wandel“ eintippen, aber die dann erscheinenden Bilder könnten die binnenkirchliche Klientel doch etwas verschrecken. Nun gibt es naheliegende, weil ikonographisch vorgeprägte Bilder, aber die kollidieren dann doch mit der Thematik der Zehn Gebote und passen eher zum Thema „Schöpfung“.\nMan möchte aber eigentlich niemand verschrecken, der „digitale Wandel“ soll eher nach ‚Taste of Freedom‘ schmecken, es muss irgendwie oder durch irgendetwas an Religion erinnern und zugleich das Gefühl vermitteln, das alles – digitale Welten, Freiheit und Kirche - gehe geradezu selbstverständlich zusammen. Es soll mit anderen Worten das Grundgefühl der Evangelischen Kirche in Deutschland – Ausgabe Hannover – visualisieren.\nDas Ergebnis könnte dann so aussehen wie auf dem nebenstehenden Buchcover der jüngsten Denkschrift der EKD. Ja, das ist es, ein den digitalen Wandel wie kaum ein anderes Bild repräsentierendes Motiv (/Ironie off).\nGut, es wurde von anderen Anbietern auch schon zum Thema Stadtflucht verwendet, freilich auch das ein Thema der Veränderung der Lebenswelten. Die Zeitschrift Brigitte fand dasselbe Bild bei Shutterstock und nutzte es unter der Überschrift „Zu wem passt Fernarbeit wirklich?“. Ja, zu wem nur? Sowohl die Fernarbeit wie die Stadtflucht sind nicht allgemeingesellschaftliche, sondern höchst schichtspezifische Probleme. In der Situation der dargestellten Busines-Frau befinden sich nur sehr wenige in unserer Gesellschaft.\nRuft man das Foto bei iStock auf, dann erkennt man, dass es aus einer Sequenz von vier Bildern stammt, die sich alle in Details unterscheiden. Auf zweien hat die „Business-Frau“ keine Schuhe an, einmal wird sie im Halbporträt gezeigt. Auf drei Bildern steht die untergehende Sonne im Zentrum des Fotos, nur einmal rahmt die Abendröte das Foto. Die junge Frau trägt immer einen Zopf-Dutt und immer eine große Sonnenbrille.\nBeschrieben ist das Foto bei iStock mit einem holprigen, nach einer Google-Übersetzung klingenden Text so: „Junge Geschäftsfrau arbeitet am Computer im Café auf dem Felsen.“ Auch das bildet kaum eine Realität unserer Gesellschaft ab.\nIm vorliegenden Fall unterscheidet sich die Nutzung auf dem Buchcover von den anderen Ingebrauchnahmen dadurch, dass in der Covergestaltung noch sechs (vermutlich ebenfalls bei iStock erworbene) Icons vor das Foto geschoben wurden: betende Hände, WLAN, Kerze, Einkaufswagen, Kreuz, sicheres Internet. Schön abwechselnd und durch eine punktierte Linie verbunden also je ein Symbol für Digitales und eins für Religiöses. Die Symbole können nicht im Bild sein, sondern wurden appliziert.\nMan muss sich das Foto im Hintergrund also als eines auf einem Display (wie einen Bildschirmhintergrund) vorstellen, auf dem dann die Symbole erscheinen. Diese Applikation von Symbolen auf Bildern hat kunsthistorisch eine jahrhundertealte Tradition.\nIm vorliegenden Fall sind die Symbole durch eine punktierte Linie verbunden. Diese Verbindung ist aber natürlich nur eine imaginäre, denn nur als virtuelle Kerze, nur als virtuelles Gebet, nur als virtuelles Kreuz, also als Symbole, die auf Abbilder von Ur-Bildern verweisen, können sie hier Verwendung finden. Das alles kann man also in der digitalen Freiheit machen: beten, kontaktlos ins Internet gehen, xxxx, shoppen, xxxx, gesichert surfen. Die xxxx stehen für die/meine Unsicherheit über das von ihnen Symbolisierte. Offenkundig steht ein Symbol für die Kerze, aber wofür steht die dann? Soll das ernsthaft ein Symbol für Spiritualität sein? Und wofür steht das Kreuz? Für die Kirche, das Christentum? Oder ist das alles nur frei assoziiert? Dann fiel der Buchgestaltung im Blick auf die Kirche und das Christentum nur die Symbole Kreuz, Kerze, betende Hände ein? Und stehen diese drei Symbole auf derselben Bedeutungsebene wie WLAN, Einkaufskorb und Verschlüsselung? Wäre das funktional-symbolische Äquivalent von Kirche nicht eher Internet? Und was wäre das funktional-symbolische Äquivalent von Einkaufkorb im Bereich des Religiösen? Die Sakramente oder das Heil? Und was ist das funktional-symbolische Äquivalent für das sichere Internet? Vielleicht das Beichtgeheimnis? Mir will das alles nicht einleuchten. Offenkundig gibt es keine Symbolik, die religionsspezifisch für das Internet oder religionsanalog zum Internet wäre.\nWas also ist die „symbolische“ Botschaft des Covers und vor allem des Coverbildes? Müssen wir uns das so vorstellen, dass es sich um eine modernisierte Variante des Zopf-Dutts aus früheren Zeiten handelt? Vor 12 Jahren publizierte die ZEIT das nebenstehende Bild über eine Vikarin, die mit dem Predigen beginnt. Würde man das Cover der Denkschrift als modernisierte Variante begreifen, dann legt eine heutige Vikarin bei der Predigtvorbereitung die Füße hoch und nutzt ihr Notebook im Café auf dem Berg um die Predigt vorzubereiten. Exegese en passant mit Cappuccino oder Aperol Spritz. Eine schreckliche Vorstellung – aber nicht ganz ausgeschlossen.\nAber vermutlich soll das Bild nur irgendwie den Zeitgeist, die permanente Nutzung digitaler Technologien, die Religion und die Freiheit zusammenbringen. Dann müsste man das als misslungen bezeichnen. Eine merkwürdige Zeit in der Freiheit und Freizeit miteinander verwechselt werden. „Junge Geschäftsfrau arbeitet am Computer im Café auf dem Felsen“ hat nichts mit Freiheit zu tun, jedenfalls nicht mit Freiheit im emphatischen Sinn. Es gibt durchaus Bilder, die das verkörpern, Lukas Cranachs Blutstrahl der Gnade etwa oder Eugène Delacroix‘ „Die Freiheit führt das Volk“. Und es gibt Kunstwerke, die die christliche Glaubensgeschichte mit den neuen virtuellen Welten verbinden, wie etwa Miao Xiaochuns „Zero Degree Doubt“ aus der Lutherausstellung von 2017. So aber reicht die Geistesgegenwart nur bis zur relaxten Geschäftsfrau mit Laptop im Café auf dem Felsen. Ein Armutszeugnis.


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Nach Thomas-Cook-Pleite: Betroffene melden bisher 250 Millionen Euro Schaden\nNach Thomas-Cook-Pleite : Betroffene melden bisher 250 Millionen Euro Schaden\nDas Logo des britischen Reisekonzerns Thomas Cook. Foto: dpa/Silas Stein\nZürich Nach der Pleite des deutschen Reisekonzerns Thomas Cook haben Betroffene laut Versicherung bisher einen Schaden von 250 Millionen Euro gemeldet. Die Forderungen werden wohl noch höher.\nDie kürzlich erfolgte Absage aller Thomas-Cook-Reisen nach dem Jahreswechsel werde die Forderungen weiter erhöhen, erklärte der Schadenvorstand der Versicherers Zurich Gruppe Deutschland, Horst Nussbaumer, im Touristik-Fachmagazin fvw. Genauere Zahlen zum Gesamtschaden wolle Zurich voraussichtlich Anfang Dezember nennen. „Gleichzeitig werden wir dann mit der anteiligen Erstattung berechtigter Ansprüche beginnen“, sagte Nussbaumer. Die Cook-Geschädigten würden aber nur einen Bruchteil ihrer Auslagen für gebuchte, vom Veranstalter aber nach seiner Insolvenz nicht mehr erbrachte Pauschalreisen zurückerhalten.\nNussbaumer forderte die Bundesregierung auf, umgehend Rechtssicherheit zu schaffen. Es gehe darum, das für Reiseveranstalter gewünschte Absicherungsniveau verbindlich festzulegen und zu klären, wie große Veranstalter abgesichert werden könnten. „Es besteht akuter Handlungsbedarf. Wenn wir im ersten Quartal 2020 keine Rechtssicherheit erhalten, wird es schwierig werden für manchen Versicherer und Veranstalter“, so Nussbaumer. Aktuell ist in Deutschland eine Begrenzung der Haftungssumme auf 110 Millionen Euro möglich, während die EU von ihren Mitgliedsstaaten einen Vollschutz der Pauschalreisenden fordert.\nIndustriekonzern in der Krise : Bieterfeld für Thyssenkrupps Aufzugsparte lichtet sich\nBayer-Tochter bekennt sich schuldig : Monsanto setzte verbotenes Pestizid in Forschungsanlage in Hawaii ein\n„Signal des Deeskalation“ : Lufthansa will Statusklage gegen Gewerkschaft Ufo zurückziehen\nIndustriekonzern in der Krise : Kritik an Thyssenkrupps neuer Strategie kommt von allen Seiten\nInterview mit Gründer Detlev Riesner : „In wünsche mir, dass Qiagen unabhängig bleibt“


HOME > Hotel Sole > Gardasee Ausflüge > Lagarina & Laghital > Castello di Avio\nDie größe Schloßanlage, eine der eindrucksvollsten vom Trentino erscheint mit dem mächtigen Mauerring, die fünf Türme, der Baronspalast und der imposante Hauptturm. Der erste Kern des Schloßes wurde zwischen das XI und das XII Jahrhundert gebaut. Aber die Geschichte des Festungwerks ist mit jener der Familie Castelbarco gebunden, die sich am Anfang des XIII Jahrhundert hier ansiedelte. Das sogenannte "Haus der Garden" ("Casa delle Guardie") wurde mit Kampfszenen bemalt, die eins der noch gebliebenen ältesten Freskenzyklen nach höflichen Art darstellen, und am 1350-60 züruckliegend. Unter die Bewaffnete, auf der ostlichen Wand, kann man eine ausführliche Darstellung des Schloßes beobachten. Ein anderer wichtiger Freskenzyklus wird am vierten Geschoß des Hauptturm aufbewahrt, bei dem sogenannte "Haus von Liebe" ("Camera d'Amore"). Es handelt sich um lebhafte höfliche Szenen (obwohl in mehrere Punkte geschädigt) in der ersten Hälfte von dem ‚300 verwirklicht.


Atletico gegen Bayern München – Champions League 2016 Quoten\nAtletico gegen Bayern München – Champions League 2016 Quoten\nVorschau und Wettquoten Vergleich zum Champions League Hinspiel Atletico Madrid gegen Bayern München – Halbfinale – Anstoß am Mittwoch, den 27. April 2016 um 20:45 Uhr\nIn seinem letzten Jahr beim deutschen Rekordmeister ist Pep Guardiola nunmehr drauf und dran, sämtliche mit seiner Verpflichtung verbundenen Versprechen einzulösen: Mit Siebenmeilenstiefeln eilen seine Bayern in diesen Tagen dem zweiten Triple der Vereinsgeschichte entgegen.\nKann Guardiola auch Spanien?\nWährend über den neuerlichen Gewinn der Meisterschaft praktisch schon seit etlichen Wochen entschieden ist, wurde zuletzt mit einem 2:0-Erfolg gegen Werder Bremen obendrein das Ticket für das Finale im DFB-Pokal gebucht.\nAtletico gegen Bayern München – die Wettquoten im Vergleich\nAtletico Madrid Unentschieden Bayern München\n3,10 3,10 2,60\n3,00 3,20 2,50\n3,05 3,20 2,40\n3,00 3,10 2,55\n3,10 3,20 2,60\n3,00 3,20 2,40\n3,00 3,10 2,60\n2,96 3,11 2,56\n3,00 3,00 2,50\n2,92 3,04 2,51\nAm kommenden Mittwochabend gilt es nun die vorentscheidenden Weichen zu stellen, damit es auch in der Königsdisziplin demnächst ein Endspiel zu bestreiten gibt – um den Trip nach Mailand möglich zu machen, müssen sich die Bayern im Halbfinale zunächst bei Atletico Madrid bewähren.\nDabei dürfen die Münchener allerdings nicht dem Trugschluss unterliegen, dass man aus den Insider-Kenntnissen des spanischen Starcoachs einen entscheidenden Vorteil ziehen kann; schließlich hatte sich Guardiola zuletzt gerade gegen Klubs aus der Primera Division gnadenlos vercoacht.\n“Atletico ist ein Leidenschaftsmonster, so wie sie sich darstellen. Atletico steht unglaublich kompakt, wartet auf Fehler, um dann schnell umzuschalten. Das wird extrem und eine große Prüfung.”\n– Matthias Sammer macht sich vorsorglich auf zwei epochale Schlachten gegen die Rojiblancos gefasst.\nNachdem vor zwei Jahren Real Madrid die eigenen Titelhoffnungen mit einem unbarmherzigen 4:0-Erfolg in der Allianz-Arena zertrümmerte, war das Ausscheiden der Bayern im vorjährigen Halbfinale gegen den FC Barcelona bereits nach dem 0:3 im Camp Nou besiegelt.\nDer Barca-Bezwinger wartet\nDen rätselhaften Spanien-Komplex des Bundesligisten möchten sich im laufenden Wettbewerb nun natürlich auch die Rojiblancos zu Nutze machen, die der Traum vom ersten Triumph in der europäischen Königsklasse derzeit in einer ganz besonderen Weise zu beflügeln scheint.\nVideo: Antoine Griezmann ist Atleticos Top-Torjäger. Erlegt er nach Barca nun auch die Bayern? (Quelle: YouTube/IbraAlliance)\nNach dem Erfolg über den katalonischen Titelverteidiger wittert die Mannschaft von Diego Simeone zunehmend die Chance, die anno 2014 erlittene Wunde zu schließen, welche das denkbar unglücklich verlorene Endspiel gegen Real Madrid gerissen hat.\nAusgerechnet vom prominenteren Stadtrivalen wurde Atletico vor zwei Jahren nach einem überzeugenden Auftritt in der Nachspielzeit doch noch vom europäischen Thron geschubst – um ein paar Dinge richtigzustellen, sehnen die Rojiblancos nun erneut ein Derby im Finale herbei.\nAtletico will eine uralte Rechnung begleichen\nPrinzipiell hätte Atletico zunächst einmal aber auch gegen die Bayern allen Grund, blutige Rache für eine bittere Niederlage zu nehmen – wenngleich die hierfür verantwortlichen Geschehnisse vermutlich nur noch den ganz, ganz alten Vereinsmitgliedern in Erinnerung geblieben sind.\nAuch gegen das mittlerweile zur Weltmacht aufgestiegene Team von der Isar ließen die Madrilenen im Jahr 1974 schon einmal einen vermeintlich sicheren Titel in letzter Sekunde aus den Händen gleiten; erst mit dem Ausgleich in der Schlussminute der Verlängerung wahrten die Bayern damals ihre Titelchance.\nJener erste Triumph im Vorläufer-Wettbewerb der Champions League macht kenntlich, welch einen langen Bart der oftmals beschworene Bayern-Dusel mittlerweile hat – entsprechend groß sind die Hoffnungen, dass sich die Glückgöttin Fortuna nun auch an Mittwoch wieder auf die Seite der Süddeutschen schlägt.\nDa auch nach der Überzeugung der Wettanbieter im Estadio Vicente Calderon lediglich Nuancen über Sieg und Niederlage entscheiden werden, käme den Münchener in Madrid ein wenig himmlischer Beistand fraglos wie gerufen: Vor allem die beste Abwehr des spanischen Fußballs dürfte ohne das erforderliche Schlachtenglück wohl nur schwerlich zu knacken sein.


Steam - Spiel verschoben, weil Publisher vergessen hat, auf "Veröffentlichen" zu drücken\nVon Wladislav Sidorov - News vom 28.07.2016, 19:06 Uhr\nDer Grund für den verspäteten Release war ein Fehler unsererseits, EuroVideo. Wenn ein Spiel auf Steam veröffentlicht werden soll, muss ein Button in Steamworks gedrückt werden, auf dem "Fertig für den Release auf Steam" steht. Steam überprüft anschließend das Spiel und stellt sicher, dass die Qualität stimmt. In der Regel dauert das 2 bis 5 Werktage - ein Spiel kann nicht ohne diese Prozedur veröffentlicht werden.\nWir waren dafür verantwortlich den Button zu drücken und haben den Zeitraum verpasst, wie wir gestern festgestellt haben [...] Wir haben einen Fehler gemacht und fühlen uns deswegen sehr schuldig. Weappy [Entwickler, Anmerkung der Redaktion] hatte damit nichts zu tun - es war ganz allein unser Fehler.


Die Top 3 Brain Hacks für Fokus und Leistung - Gründer.de\nHome › HR & Office › Die Top 3 Brain Hacks für Fokus und Leistung\nMaximale Effektivität erreichen mit diesen Tipps\nGastautor | 02.07.2017\nQuelle: olly - stock.adobe.com\nGehirnwellen-Surfen über Kopfhörer\nSchlaf Check per Tracking\nKill all distraction – Schalte die Ablenkungen aus\nDu sitzt am Rechner und hast mehrere Projekte am Hals. Das Telefon klingelt, Meetings stehen an, das Smartphone meldet sich mit einer Push-Nachricht nach der anderen. In diesem Umfeld sollst du fokussiert arbeiten. Das läuft so aber nicht. Unser Gehirn kann nicht mehrere Jobs auf einmal ausführen lassen. Du unterbrichst also ständig, setzt neu an und arbeitest schliesslich unproduktiv und abgehakt.\nMatt Mullenweg, Gründer und CEO von Automatic und Entwickler von WordPress meint dazu: „Wenn du nicht mindestens ein bis zwei Stunden an einer Sache fokussiert dranbleibst, erschaffst du für ein Unternehmen keine Werte“. Abgehackte Routinejobs bringen dein Business nicht weiter.\nEs bringt jetzt nichts, auf das Smartphone als Gerät oder Tools wie Slack, Whatsapp oder Push-Mails zu bashen oder sie wegzulassen. Es war noch die klug, neue Technologien zu bekämpfen. Man muss sie sich zunutze machen. Lebe mit ihnen, aber kümmere dich um dein Gehirn. Es ist etwa 350.000 Jahre alt und hat sich seit dem nicht mehr weiter entwickelt.\nUnser Gehirn hat die tolle Eigenschaft, dass es sich auf Frequenzen, die übers Ohr kommen, einschwingt. Du kennst Entwickler, die mit Kopfhörer arbeiten? Oder Bilder von Spitzensportlern, wenn sie aus dem Bus steigen und ins Stadion gehen. Sie hören nicht Hip Hop oder Heavy Metal. Viele von ihnen geben sich Audio-Frequenzen für Fokus und Leistung auf die Ohren.\nMach es wie sie. Hol dir die Audio-Stimulierung mit Musik unterlegt. Dann nerven die Beats, auf die dein Gehirn mitschwingt, auf Dauer auch nicht. Sehr gut geht das mit Beta-Wellen bei 15-20 und 36-40 Hertz.\nDein Gehirn schwingt sich auf Gehirnwellen-Beats mit Musik hinterlegt über Kopfhörer mit ein.\nDu kennst das vom Strand. Easy Frequenzen durch das Meer, die Brandung, dazu der leichte Wind. Relax pur. Dein Gehirn schwingt sich in den Alpha-Rhythmus ein. Das Gleiche geht eben auch mit schnelleren Frequenzen für Fokus und Leistung. Du kannst damit dein Gehirn richtig trainieren. Gib ihm etwas Zeit, sich daran zu gewöhnen. Schon nach ein paar Tagen setzt der Effekt ein, daß es schnell merkt, wann es sich fokussieren oder relaxen soll.\nDie Relax-Frequenzen sind bei 8-12 Hertz, dem Alpha-Bereich bei den Gehirnwellen. Wenn du sie zwischendurch in der Bahn oder bei Wartezeiten hörst, kannst du schnell runterkommen ohne dich hinlegen zu müssen. Denn mal ehrlich: Wer hat schon Zeit, tagsüber 10 Minuten Power Nap zu machen? Das wäre zwar ideal, geht aber oft nicht.\nWillst du tagsüber fokussiert arbeiten, brauchst du einen vollen Akku. So wie du dein Handy nachts auf 100% lädst, musst du auch dich über Nacht aufladen. Das passiert in den Tiefschlaf-Phasen, von denen du mehrere über die Nacht verteilt haben solltest. 80% der Berufstätigen allerdings klagen über schlechten Schlaf und leiden unter Schlafstörungen, so die aktuelle Schlaf-Studie der DAK. Sie sind tagsüber müde. Ihr Akku ist nicht geladen. Sie sind schnell ausgepowert und würden auf Dauer ausbrennen.\nDie Schlaf-Tracking App zeigt dir, wie viele Tiefschlafphasen du in der Nacht hattest\nWoher weißt du nun, ob du ausreichend Tiefschlaf-Phasen hast? Nimm eine der Schlaf-Tracking Apps wie Sleep Cycle oder Sleep Better. Sie zeigen dir jeden Morgen ein Diagramm, wie dein Schlaf war. Nach ein paar Wochen kannst du schon sehr gut sehen, wo deine Schlafqualität liegt und sie Stück für Stück verbessern.\nIss mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr, verzichte abends auf Alkohol oder etabliere die letzten 30 Minuten vor dem Einschlafen und die ersten 30 Minuten nach dem Aufstehen ein festes Ritual. Es signalisiert deinem Gehirn abends, dass es jetzt runterfahren soll und nichts Großes mehr kommt. Es lernt auch sehr schnell, was morgens im Auto-Modus nach dem Aufstehen ansteht und fährt seine Systeme Schritt für Schritt hoch. Lass auch die letzten und ersten 30 Minuten deines Tages das Smartphone aus! Das sorgt dafür, dass dein Gehirn keine weiteren Stimulierungen bekommt und damit weniger verarbeiten muss. Du kommst besser zur Ruhe, bzw. leichter in den Tag.\nWer ist der Boss? Du oder deine Geräte und Tools? Reagierst du auf die Töne und Push Notifications, die ständig deine Aufmerksamkeit haben wollen? Lenken Sie dich ab und bringen dich zum Handeln? Dann sind sie der Boss.\nAber das Imperium schlägt zurück. Hol dir die Kontrolle über deine Zeit und Aktivitäten wieder. Geh konsequent vor und schalte die Push Notifications ab. Keine Töne, keine Bildschirm-Nachrichten. Du wirst jetzt der Boss. Du bestimmst, wann du deine Mails abrufst, deine Nachrichten-Dienste, Social Media Kanäle oder Collaboration Tools checkst. Das kann natürlich mehrmals am Tag sein. Mach das aber aktiv und bewusst. So lässt du nicht die Notifications darüber bestimmen, was du gerade tust und checkst, sondern du steuerst das.\nSitze fokussiert ohne Ablenkungen vor dem Rechner.\nMit dem Brain Hack 1 und den Kopfhörern hast du zudem den Vorteil, dass dich Leute weniger ansprechen und unterbrechen, weil sie häufig glauben, du telefonierst gerade oder guckst ein Video. Nutze diesen Nebeneffekt und genieße es.\nWenn du diese drei Brain Hacks umsetzt, kannst du wieder wesentlich konzentrierter an einem Projekt, Code oder Text arbeiten. Nimm dir auch die Zeit, länger an einem Thema dran zu bleiben, statt es mehrmals zu unterbrechen. Werte für dein Business schaffen, heißt: Dein Unternehmen ist nach dem Job, an dem du arbeitest, mehr wert als vorher. Das ist der feine Unterschied, ob du am Unternehmen, oder im Unternehmen arbeitest.\nAlexander Renner ist Speaker und Experte für Fokus und Leistung. Er verpackt Neuro-Wissenschaften in Geschichten und bringt sie zu den Menschen. Seine Vorträge und Artikel sind inspirierend und leicht umsetzbar. Damit haben seine Zuhörer und Leser immer konkrete Tips, die ihnen das Leben erleichtern und wissenschaftliche Hintergründe vermitteln. Er ist Querdenker und testet gerne die inneren Widerstände seines Publikums. Seine Brain Hacks sind praktisch und fordern manchmal ein Umdenken im Leben. Sie helfen den Menschen aber immer, weiter voran zu kommen. Das ist ihm wichtig. https://alexander-renner.com\nIllustration: Ramona Weyde, kallimagie.de


Suchen Oma - Verein fördert Wahlverwandtschaften\nSuchen Oma - Verein fördert "Wahlverwandts...\nSuchen Oma - Verein fördert "Wahlverwandtschaften"\nGesucht und gefunden: die "Wahlschwestern" Marlies Mumbauer (l) und Monika Karasch.Foto: Federico Gambarini\nMönchengladbach - Man kann sich seine Verwandtschaft nicht aussuchen. Ein Verein will Alternativen bieten, führt "Wahlschwestern" zusammen und hilft bei der "Wahl-Oma". Aber eine Garantie fürs Leben gibt es nicht.\nSalima Douven weiß auch, dass man sich die Verwandten nicht aussuchen kann. Auch wenn sich das manch einer wünscht. Aber sie weiß auch, wie schmerzlich es ist, ein ganz nahes Familienmitglied zu vermissen. Als ihre Mutter starb, war sie gerade mal neun Jahre alt. Ihre deutlich ältere Halbschwester hat die Ersatzrolle übernommen.\nDie heute 36-Jährige ist eine von zwei Gründerinnen des Vereins "Wahlverwandtschaften" in Mönchengladbach. Dass es mittlerweile fünf Ableger in Nordrhein-Westfalen gibt und weitere Gruppen in Stuttgart, Hamburg und München geplant sind, scheint ein Beweis, dass vielen Menschen etwas fehlt.\nMarlies Mumbauer (71) und Monika Karasch (73) würden sich jetzt nicht unbedingt als "Wahlschwestern" bezeichnen, auch wenn sie sich über "Wahlverwandtschaften" gesucht und gefunden haben. "Wir sind ja noch in der Anfangsphase", sagt Frau Karasch beim Treffen in einem Café. Nach dem Tod der Ehemänner - bei beiden vor vier Jahren - haben sie sich überall als fünftes Rad am Wagen gefühlt. Sie suchten jemanden, mit dem sie etwas unternehmen und sich austauschen können. Keinen Mann. Die Chemie zwischen den Frauen hat gestimmt.\nBei einem dieser Treffen habe eine Familie eine "Wahl-Oma" für den zwölfjährigen Sohn gesucht: Die leibliche Oma wohnt so weit weg. Die beiden Damen winken ab: Sie haben ja eigene Kinder und Enkelkinder - prima Familien, sagen sie.\n"Wahl-Oma", das klinge ja ganz toll, sagt der Philosoph Professor Markus Tiedemann. Aber man solle sich nichts vormachen. Die "Wahl-Oma" kann das tun, was bei der richtigen Oma ein Tabu-Bruch ist: kündigen. Denn im Gegensatz zur richtigen Verwandtschaft ist Freundschaft freiwillig und damit kündbar. "Der Begriff Wahlverwandtschaft ist irreführend und trifft das Phänomen nicht", sagt der Wissenschaftler von der Freien Universität Berlin.\nDas Bedürfnis der Menschen nach Sippe als Erbe der Steinzeit sei verständlich. "In kürzester Zeit sind wir zum globalen Menschen geworden, der um den Globus verstreut ist und eben keine Sippe mehr um sich hat." Die Folge sei ein Gefühl des Verlorenseins und der sozialen Kälte. Aus Tiedemanns Sicht besteht die Gefahr, dass "Wahlverwandte" die Sehnsucht nach Wärme und Verlässlichkeit nicht kompensieren können: Wer freiwillig kommt, hat auch die Freiheit wieder zu gehen.\nAber der Bruch passiert auch in ganz normalen Familien. Salima Douven hört bei den Treffen immer wieder die Enttäuschung über die eigene Familie heraus. Und immer wieder diese Feststellung: "Ich bin so allein." Nach Tod oder Trennung, die Kinder leben weiter weg, die Geschwister sind deutlich älter - es gibt viele Gründe, warum Menschen Menschen suchen. Darunter sind deutlich mehr Männer als Frauen, in der Regel ab 40 Jahre und aufwärts.\n"Oft gehen die zunächst in eine Freundschaft rein und dann wird mehr daraus", sagt Douven - eine "verbindliche Familien-Ersatzbeziehung, wo man füreinander da ist und sich bedingungslos aufeinander verlassen kann". Idealerweise langfristig, wenn nicht sogar lebenslang. Oder eben auch nicht. "Aber selbst wenn es nur ein paar Jahre gemeinsames Erleben sein sollte, ist dies besser als nichts", heißt es auf der Internet-Seite von "Wahlverwandtschaften". Es gibt Regeln. Beispielsweise diese: Wenn es bei beiden Seiten nicht mehr stimmt, dürfen beide Seiten kündigen.\nIllegaler Upload: Volljährige Kinder sind haftbar zu machen ›\nAuch für Studenti...: Bundestag reformiert den Mutterschutz ›\nBGH-Urteil: Tauschbörsen: Eltern müssen Kind verraten oder selbst zahlen ›\nWer dichthält, be...: BGH zu illegalem Upload in der Familie ›\nBundestag reformiert den Mutterschutz ›\nIllegaler Upload: Eltern haften für ihre Kinder ›


Zara Phillips privat: DARUM darf die Enkelin von Queen Elizabeth keine Prinzessin sein | news.de\nZara Phillips privat mit Ehemann Mike Tindall verheiratet Baby Lena: Enkelin Queen Elizabeth keine Prinzessin mit Familie und Kindern\n28.06.2018, 13.06 Uhr\nZara Phillips privat: DARUM darf die Enkelin von Queen Elizabeth keine Prinzessin sein\nZara Phillips und ihr Ehemann Mike Tindall, ein ehemaliger Rugby-Profi, sind seit dem 30. Juli 2011 verheiratet. Bild: Dylan Martinez / Pa Wire / Press Association File / picture alliance / dpa\nMit der Geburt ihres zweiten Babys hat Zara Phillips den Nachwuchs im britischen Königshaus weiter gesichert. Am 18. Juni erblickte die zweite Tochter der 37-Jährigen das Licht der Welt und machte ihr erstes Kind, die kleine Mia Grace, zur großen Schwester. Neun Tage nach der Geburt wurde auch bekannt, wie der kleine Wonneproppen (4,2 Kilogramm) heißt: Zara Phillips und ihr Ehemann Mike Tindall wollen ihren Sprössling auf den Namen Lena Elizabeth taufen.\nZara Phillips privat: So wuchs die Queen-Enkelin mit ihrer Familie auf\nZara Phillips selbst wuchs ebenfalls mit Geschwistern auf. Die 1981 geborene Enkelin von Queen Elizabeth II. ist die älteste Tochter von Prinzessin Anne und hat einen älteren Bruder namens Peter Phillips. Als Zara Phillips, die mit vollem Namen Zara Anne Elizabeth Phillips heißt, elf Jahre alt war, ließen sich ihre Eltern Prinzessin Anne und Mark Phillips scheiden. Mark Phillips hat mit Felicity Tonkin eine 1985 geborene uneheliche Tochter sowie eine weitere Tochter namens Stephanie, die 1997 aus der Ehe mit Dressurreiterin Sandy Pflueger hervorging.\nZara Phillips ist seit 2011 mit ihrem Mann Mike Tindall verheiratet\nÜbrigens: Zara Phillips heißt eigentlich Zara Tindall, immerhin ist die Blondine seit dem 30. Juli 2011 mit Mike Tindall verheiratet. Das Paar gab sich im wesentlich kleineren Rahmen im schottischen Edinburgh das Ja-Wort, als es Kate Middleton und Prinz William wenige Wochen zuvor in der Westminster Abbey taten. Zaras Ehemann Mike Tindall war vor der Hochzeit als professioneller Rugbyspieler aktiv.\nWieso ist Zara Phillips als Enkelin der Queen keine Prinzessin?\nBei offiziellen Anlässen lässt sich Zara auch als Mrs. Michael Tindall ansprechen - doch die 37-Jährige als Königliche Hoheit anzusprechen, wäre nicht korrekt. Als Zara Phillips geboren wurde, entschieden sich Prinzessin Anne und ihr Ehemann dagegen, ihre Tochter mit einem Titel auszustatten - obwohl Queen Elizabeth II. dies angeboten hatte. Zara und ihr Bruder Peter Phillips sind also weder Prinz noch Prinzessin, da dieses Privileg qua Geburt nur von männlichen Nachkommen des Monarchen vererbt werden kann. Da Captain Mark Phillips kein Adeliger ist, entfiel der royale Titel, doch die Queen hätte ihre Enkelkinder auch nachträglich zu Prinzessin und Prinz ernennen können. Prinzessinnentitel hin oder her, Zara Phillips gilt dennoch als Lieblingsenkelin der Queen. Auch ohne Titel steht Zara Phillips in der britischen Thronfolge, allerdings weit hinter Prinz Charles, Prinz William und Co. auf Rang 17.\nZara Phillips ist keine Prinzessin - und glücklich darüber!\nZara Phillips selbst machte nie einen Hehl daraus, dass sie ohne den Prinzessinnentitel voll und ganz zufrieden sei. Ohne eine Königliche Hoheit zu sein, konnte sich die heute 37-Jährige über eine normale Kindheit und Jugend freuen. Doch ein Erbe des britischen Königshauses kann die Tochter von Prinzessin Anne nicht verleugnen: Ebenso wie ihre Großmutter Queen Elizabeth II. und andere Mitglieder der Königsfamilie schlägt Zara Phillips' Herz für den Pferdesport.\nZara Tindall liegt die Liebe zu Pferden im Blut\nZara Phillips ist nicht nur Physiotherapeutin für Pferde - Universitätsabschluss inklusive - , sondern auch erfolgreiche Athletin im Vielseitigkeitsreiten. Bei den Europameisterschaften 2005 und 2007 holte Zara Phillips Gold im Mannschaftswettbewerb sowie Gold im Einzel der EM 2005, bei der WM 2006 in Aachen ritt die Queen-Enkelin mit ihrem Pferd Toytown zur Goldmedaille. Auch bei den Olympischen Spielen 2012 in London war Zara Phillips am Start und brachte im Mannschaftswettbewerb die Silbermedaille nach Hause.\nZara Phillips hat zwei Kinder mit Ehemann Mike Tindall\nInzwischen dürften jedoch Schaukelpferde mehr Aufmerksamkeit von Zara Phillips fordern als Turnierpferde: Am 17. Januar 2014 erblickte mit Mia Grace die erste Tochter von Zara Phillips und Mike Tindall das Licht der Welt und hat sich als kleiner Frechdachs in die Herzen der Royals-Fans geschlichen. Seit dem 18. Juni 2018 hat die kleine Mia einen Spielgefährten, denn an diesem Tag wurde die zweite Tochter von Zara Phillips geboren. Zuvor musste Zara Phillips einen schweren Schicksalsschlag überstehen: Ende 2016 erlitt die Enkelin der Queen eine tragische Fehlgeburt. Anders als andere Mitglieder des britischen Königshauses lebt Zara Phillips heute mit ihrer Familie nicht in London im Kensington Palast, sondern in der Grafschaft Gloucestershire.


Privatbanken fordern rigorosen Sparkurs | HZ\nPrivatbanken fordern rigorosen Sparkurs\nFrankfurt am Main: Die Skyline der Bankenstadt in Langzeitaufnahme. (Bild: Keystone)\nDie Privatbanken Deutschlands verlangen von der neuen Regierung einen harten Sparkurs und keine Steuererhöhungen.\nDie deutschen Privatbanken fordern von der neuen Bundesregierung einen entschlossenen Sparkurs. Die Regierung müsse weiter daran arbeiten, den Bundeshaushalt zu konsolidieren, sagte Verbandspräsident Jürgen Fitschen in Frankfurt. «Ausserdem darf es keine Steuererhöhungen durch die Hintertür geben, die die Wirtschaft belasten.» Zudem sprach sich Fitschen, der auch Co-Chef der Deutschen Bank ist, fürs erste gegen neue Pläne zur Regulierung der Finanzbranche aus.\n«Eine neue Regulierung des Finanzsektors war nach der Finanzkrise notwendig», sagte Fitschen. Mit höheren Eigenkapital- und Transparenzanforderungen sowie strengeren Vergütungsregeln sei die Branche auf einem guten Weg. Das Regelwerk sei mittlerweile aber so kompliziert, dass es selbst Experten kaum noch verstünden. «Die Vielzahl und Komplexität der Regulierungsmassnahmen droht viele - gerade kleinere - Banken zu überfordern», erklärte Fitschen. Auch negative Folgen für die Wirtschaft seien nicht mehr auszuschliessen.\nBevor über weitere Regulierungsschritte nachgedacht werde, müsse man zunächst abwarten, wie die beschlossenen neuen Regeln in der Praxis wirken, forderte Fitschen. «Wie bei jeder guten Medizin kommt es auch in der Regulierung auf die richtige Dosierung an. Ein Zuviel an Medikamenten hilft oft nicht, sondern kann mehr Schaden als Nutzen verursachen.»\nNur schrumpfen ist auch keine Lösung\nFür die anstehende Bilanzprüfung und den Stresstest durch die europäischen Aufsichtsbehörden fordert Fitschen möglichst schnell klare Vorgeben. Viele Details des Stresstests und der genaue Zeitplan seien noch offen, betonte der BdB-Chef. Er kann sich durchaus vorstellen, dass beim Stresstest auch Druck auf die Bestände an Staatsanleihen simuliert wird. «Wenn man das gar nicht macht, wird der ein oder andere wahrscheinlich sagen: 'Da fehlt doch was.'» Grundsätzlich dürfe der Stresstest nicht zu lasch ausfallen, sonst werde das Ergebnis am Ende nicht ernst genommen, sagte Fitschen.\nDer Verbandchef zeigte sich zuversichtlich, dass Investoren nach dem Stresstest wieder Vertrauen fassen und verstärkt in europäischen Banken investieren würden. Ob bei den Privatbanken in Deutschland neue Kapitallücken auftreten, sei derzeit noch nicht abzuschätzen, sagte Fitschen. In den BdB-Sitzungen habe bisher aber «niemand den Finger gehoben und freiwillig offenbart, was bei ihnen noch fehlt», sagte Fitschen.\nInsgesamt hat sich die Lage der Geldhäuser nach Einschätzung von Fitschen in den vergangenen zwölf Monaten verbessert. «Und die Prognosen geben Anlass zur Hoffnung, dass es im nächsten Jahr weiter aufwärts gehen kann.» Wichtig ist aus Sicht des Deutsche-Bank-Chefs, dass die Geldhäuser bei allen Stabilisierungsmassnahmen nicht vergessen, ihre Erträge auszubauen. «Gesundschrumpfen ist eigentlich keine Alternative - in den wenigsten Fällen wird das gangbar sein.»


Forchheim, Eggolsheim: Jan Pluta ist bayerischer Duathlon-König - Forchheim - nordbayern.de\nJan Pluta ist bayerischer Duathlon-König\nTriathlon-Talent des SSV Forchheim gewinnt Titel in Hilpoltstein - 30.04.2019 16:52 Uhr\nFORCHHEIM/HILPOLTSTEIN - Beim Duathlon-Tag des TV Hilpoltstein ging es in Mittelfranken gleichzeitig um die Bayerische Meisterschaft. Bei den Jugendlichen setzte sich ein Triathlon-Talent des SSV Forchheim durch.\nSchnell durch die Wechselzone und ab aufs Rad: Jan Pluta ließ sich in Hilpoltstein auf dem Weg zum bayerischen Meistertitel nicht aufhalten.\nManch einer wunderte sich, wie sehr der Fahrer des Führungsrades beim Duathlon-Tag des mittelfränkischen TV Hilpoltstein bereits bei den Jugendlichen ins Schwitzen kam. Es sollten ja später noch 400 teils semiprofessionelle Erwachsene folgen, darunter die bei den Frauen dominierende Lena Gottwald. Die Zirndorfer Triathletin, die zwischen 2015 und 2018 für den SSV Forchheim in der Mannschaft startete, benötigte für 8 km zu Fuß, 30 km auf dem Rad und abschließende 3 km auf der Laufstrecke 32:09 Minuten und setzte sich damit gleichzeitig die Krone als Bayerische Meisterin auf. Die 23-Jährige war als frischgebackene Deutsche Meisterin ihrer Altersklasse freilich als Favoritin ins Rennen gegangen.\nSzene-Kenner allerdings hatten jenen jungen Mann, der sich zuvor ob seiner beeindruckenden Vorstellung beim Nachwuchs die Bezeichnung "Maschine" verdiente, auf dem Zettel. Der 14 Jahre alte Jan Pluta aus Eggolsheim hatte im Trikot des SSV Forchheim in diesem Frühjahr auf sich aufmerksam gemacht, in dem er alle Wettkämpfe der dreiteiligen Serie von Swim & Run-Veranstaltungen beim Nachwuchs-Cup des Verbandes für sich entschied. Nun setzte sich Pluta nach 2 km zu Fuß auf dem Rad direkt an die Spitze des Feldes. Bei kühlen Temperaturen mussten sich die Teilnehmer die Kräfte auf den zehn Kilometern gut einteilen, denn der finale Lauf über 1000 Meter ist aufgrund der wechselnden Muskelbelastung eine gefürchtete Herausforderung. Pluta meisterte sie souverän, distanzierte den schärfsten Verfolger in der Altersklasse Jugend B nach 26:58 Minuten im Ziel um zwei Minuten.\nSTEFAN BERGAUER/KEVIN GUDD