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Arbeitsblog | toujou: FDP: Tarifautonomie und Aufhebung der Überlassungshöchstdauer\nUnter dem Motto „Nie gab es mehr zu tun“ wirbt die FDP für einen Neustart. Was Regulierungen am Arbeitsmarkt angeht, will die Partei dennoch keine bedeutenden Änderungen umsetzen.\nÄhnlich wie die CDU/CSU, sehen auch die Freien Demokraten die Zeitarbeit als ein wichtiges Instrument, das zum Erhalt von Arbeitsplätzen beiträgt.\nSchwarz-Gelb: die Wunschkoalition der Personaldienstleistungsbranche?\nDie FDP blickt auf eine teils turbulente Geschichte zurück. Während sie sich 2009 noch 14,6 Prozent der Stimmen sichern konnten, scheiterten sie bei der darauffolgenden Wahl an der Fünf-Prozent-Hürde. Im Jahr 2017 schaffte es die Partei mit 10,7 Prozent zwar wieder in den Bundestag, sorgte aber erneut für Schlagzeilen, indem sie die Jamaika-Koalition platzen ließ. „Besser nicht regieren, als falsch zu regieren“, begründete FDP-Chef Christian Lingner die Entscheidung. In diesem Jahr kommen die Freien Demokraten laut aktuellen Umfragen auf rund 11 Prozent der Stimmen und kämen für verschiedene Koalitionen infrage.\nDas Wahlprogramm der FDP in Bezug auf den Arbeitsmarkt im Überblick\nNeben der CDU/CSU ist die FDP die einzige Partei, die sich für eine wöchentlichen anstelle einer täglichen Höchstarbeitszeit ausspricht.\nDie Freien Demokraten wollen über eine Anpassung der rechtlichen Rahmenbedingungen den Zugang zu mobilem Arbeiten bzw. Homeoffice erleichtern.\nDie Höchstgrenze für Minijobs soll künftig nicht bei 450 Euro liegen, sondern an den Mindestlohn gekoppelt und flexibler gestaltet werden.\nWie die Union spricht sich auch die FDP für eine Stärkung der Tarifautonomie aus.\nDem Fachkräftemangel will die Partei durch Einwanderung entgegenwirken. Die Rahmenbedingungen sollen so angepasst werden, dass mithilfe eines Zwei-Säulen-Systems die Einwanderung nach Punktesystem möglich ist und nicht nur mit der Zusage für eine Arbeitsstelle.\nDie Sozialversicherungsabgaben für Arbeitnehmende und Arbeitgeber sollen auf unter 40 Prozent sinken, die steuerliche Belastung für Unternehmen auf 25 Prozent.\nDie FDP und die Zeitarbeit\nIm Gegensatz zu den Grünen und der SPD will die FDP keine stärkere Regulierung der Zeitarbeit. Im Gegensatz, die Überlassungshöchstdauer soll aus Sicht der Partei sogar aufgehoben werden. Die Freien Demokraten begründen diese Forderung mit dem Argument, dass gerade jetzt höchstmögliche Flexibilität am Arbeitsmarkt gefragt ist. Damit vertritt die FDP ähnliche Ansichten wie die CDU/CSU. Beide Parteien sehen die Zeitarbeit als Chance für Geringqualifizierte und Langzeitarbeitslose, im Berufsleben wieder Fuß zu fassen. Im iGZ-Blog wurde ein ausführliches Statement des Parteivertreters Johannes Vogel veröffentlicht.\nNach den Unstimmigkeiten in den vergangenen Jahren denken wahrscheinlich wenige als Erstes an die FDP, wenn es um die Bildung einer neuen Regierung geht. Doch die aktuellen Umfragewerte lassen vermuten, dass eine Zusammenarbeit mit den Freien Demokraten nicht auszuschließen ist. Gerade in Kooperation mit der Union könnte dabei eine Koalition entstehen, die aus Sicht der Personaldienstleistungsbranche sehr vorteilhaft wäre.


Keywords bei Google in Deutschland: Das sind die 40 teuersten Begriffe\nDas sind die 40 teuersten Tech-Keywords bei Google in Deutschland\nDas Interesse an Google-Werbung ist im April 2020 deutlich gestiegen. (Foto: Unsplash.com / lalo Hernandez)\nEin gutes Google-Ranking kann teuer sein. Das gilt auch für die Bereiche Online Marketing, E-Commerce, Technologie und Social Media. Doch welche Keywords bei Google sind am teuersten? Das verraten wir dir in Kooperation mit Semrush. Die Ergebnisse für April 2020.\nIm Gegenzug müssen die zuständigen Marketing-Verantwortlichen teilweise auch ziemlich tief in die Tasche greifen, um auf der ersten Position der Google-Suche zu landen.\nDie teuersten Tech-Keywords bei Google im April 2020\nDoch für welche Google-Suchbegriffe ist Werbung besonders teuer? Das verraten wir dir. In Kooperation mit dem Marketing-Tool-Anbieter Semrush präsentieren wir dir jeden Monat die durchschnittlich zehn teuersten Keywords aus den vier genannten Branchen für die deutsche Google-Suche.\nDas sind die Ergebnisse für April 2020.\nDie teuersten Keywords bei Google im April 2020. (Foto: Semrush)\nDie 10 teuersten Google Keywords im Online Marketing\nBereits im Februar 2020 konnten wir bei unserer monatlichen Auswertung feststellen: Das Coronavirus trifft auch die Marketing-Branche. Das zeigt sich beispielsweise daran, dass die Preise für die Keywords bei Google in Deutschland gesunken sind.\nWährend sich dieser Trend im März 2020 noch weiter fortgesetzt hat, ist im April 2020 erstmals eine gegenläufige Entwicklung feststellbar. In fast allen untersuchten Bereichen bleiben die Preise stabil oder steigen sogar.\nBesonders deutlich fällt der Anstieg im Marketing-Sektor aus. Hier findet sich mit „Google Adwords YouTube Werbung“ und einem Preis von 113,84 Euro sogar das teuerste Keyword der gesamten Untersuchung. Im Vormonat lag der höchste Preis dieser Kategorie noch bei 28,92 Euro.\nAuf dem zweiten Platz folgt „Google Anzeigen schalten“ mit einem Preis von 23,28 Euro. Hier bewegen wir uns in einem ähnlichen Sektor wie im Vormonat. Den dritten Rang belegt „Google Ads Werbung schalten“ mit Kosten von 22,53 Euro.\nBeim detaillierten Blick auf die einzelnen Keywords fällt auf: Google-Werbung ist für Marketer derzeit offenbar sehr spannend.\nDie zehn teuersten Online-Marketing-Keywords bei Google im April 2020. (Foto: Semrush)\nDie 10 teuersten Google Keywords im Social-Media-Sektor\nWeitestgehend moderat gestaltet sich die Entwicklung im Social-Media-Bereich. So wurden für „Adwords Analytics“ im März 2020 noch 19,59 Euro fällig. Damit liegt der Wert fast gleichauf mit dem Vormonat.\nDie weiteren Plätze gehen an die Keywords „Webbosaurus“ mit 9,39 Euro sowie „Online Media Monitoring“ mit 9,36 Euro.\nDie zehn teuersten Social-Media-Keywords bei Google im April 2020. (Foto: Semrush)\nÜber fast ein Jahr hinweg hatte der Technologie-Sektor stets das mit Abstand teuerste Keyword hervorgebracht. Im April 2020 stiegen die Preise in diesem Sektor zwar ebenfalls wieder deutlich an. Für den ersten Platz über alle Kategorien hinweg hat es jedoch nicht gereicht.\nFür „Google Maps Cloud“ wurden 104,26 Euro fällig. Im Vormonat lagen die Kosten des teuersten Keywords in diesem Bereich noch bei 89,95 Euro.\nIm Allgemeinen hat dieser Sektor trotzdem noch ein sehr hohes Preis-Niveau. So folgen auf dem zweiten und dritten Platz „Sophos Central Server Protection“ (72,30 Euro) und „Firewall Next Generation“ (60,97 Euro).\nDie zehn teuersten Technologie-Keywords bei Google im April 2020. (Foto: Semrush)\nDie 10 teuersten Google-Suchbegriffe im E-Commerce\nWährend es im März 2020 noch die mit Abstand größten Veränderungen innerhalb des Rankings im E-Commerce-Sektor gegeben hat, haben sich die Werte einen Monat später weitestgehend eingependelt.\nAn erster Stelle liegt „Typo3 Agentur“ mit 23,35 Euro. Den zweiten Platz belegt das Keyword „Agentur Typo3“ mit einem Preis von 20,90 Euro. Den dritten Platz im E-Commerce-Ranking ergattert „Adwords Agentur“ mit Kosten von 16,07 Euro.\nDie zehn teuersten E-Commerce-Keywords bei Google im April 2020. (Foto: Semrush)\nGoogle verrät dir in Zukunft, wer hinter einer Anzeige steckt


Münster: EmsRadweg - Der Erlebnisradweg von den Emsquellen bis zur Nordsee\nSie befinden sich hier: Orte > Münster\nMünster ist eine Stadt, die ihre Geschichte lebendig hält. Häuser, Kirchen und Plätze in der restaurierten Altstadt "erzählen" Geschichten aus verschiedenen Jahrhunderten und schaffen eine Kulisse, die jeden Münster-Besuch zum Erlebnis macht. Darüber hinaus bietet das Naherholungsgebiet Aasee eine ganze Reihe von interessanten Freizeitmöglichkeiten für Groß und Klein -vom Spaziergang über einen Segeltörn bis zum Zoobesuch. Oder besuchen Sie doch einmal den Stadthafen, der mit einer Mischung aus umgebauten Speicherhäusern und moderner Architektur ein ganz besonderes Flair verbreitet.\nTelefon + 49 (0) 2 51 - 4 92-27 10\nFAX + 49 (0) 2 51 - 4 92-77 43\nDer Prinzipalmarkt ist ein Stück lebendige Stadtgeschichte, denn hier schlägt das Herz der alten Hansestadt. Die imposanten Giebel der Kaufmannshäuser bilden eine prächtige Silhouette - unter ihren Bogengängen wird der Einkaufsbummel zum besonders charmanten Erlebnis. An einem Ende wird der Prinzipalmarkt von der alten Marktkirche St. Lamberti überragt. 1536 wurden in den Käfigen an ihrem Turm die Leichen der Wiedertäufer zur Schau gestellt.\nTelefon 02 51 - 4 92-27 10\nFAX 02 51 - 4 92-77 43\nDer Friedenssaal im historischen Rathaus von Münster war während der Verhandlungen zum Westfälischen Frieden Drehscheibe der europäischen Diplomatie und zentraler Schauplatz gesellschaftlicher Ereignisse. Seinen Namen verdankt er dem Abschluss des Spanisch-Niederländischen Friedens, der hier 1648 als Teilfriede des westfälischen Friedens beschworen wurde.\nÖffnungszeiten (außer bei offiziellen Veranstaltungen der Stadt):\nDi-Fr 10-17 Uhr + Sa, So, Feiertage 10-16 Uhr\nPrinzipalmarkt 8 – 9\nDer St. Paulus-Dom zu Münster ist im Wesentlichen ein Werk des 13. Jahrhunderts. Die Domkammer zählt mit ihren Objekten der Goldschmiede- und Textilkunst zu den bedeutendsten Schatzkammern Europas. Besonders zu empfehlen ist auch die astronomische Uhr, ein Wunderwerk des Spätmittelalters, deren Kalender bis in das Jahr 2071 reicht.\nHafenstraße/ Albersloher Weg\nFahrradparkhaus für 360 Räder mit Gepäckschließfächern\nTelefon +49 (0) 251 – 97 232 17\nRadstation Bahnhof Münster\nFahrradparkhaus, Gepäckschließfächer im Bahnhof\nTelefon +49 (0) 251 - 4840170\nMS 1 Münster Handorf, Ringemann\nDerzeit sind keine speziellen touristischen Angebote gelistet. Nähere Informationen erhalten Sie bei Münster Marketing.


In den §§ 29 bis 38 BauGB geht es um die bauplanungsrechtliche Zulässigkeit von Bauvorhaben. Ziel der Regelungen ist ein Ausgleich zwischen der allgemeinen Baufreiheit einerseits und dem kommunalen Planvorbehalt andererseits sowie der Schutz des Außenbereichs vor Zersiedelung. Nach § 29 Absatz 1 BauGB gelten für Vorhaben, die die Errichtung, Änderung oder Nutzungsänderung von baulichen Anlagen zum Inhalt haben, und für Aufschüttungen und Abgrabungen größeren Umfangs sowie für Ausschachtungen, Ablagerungen einschließlich Lagerstätten die §§ 30 bis 37 BauGB. Sie betreffen lediglich die planungsrechtlichen Anforderungen. Die Vorschriften des Bauordnungsrechts und andere öffentlich-rechtliche Vorschriften bleiben nach § 29 Absatz 2 BauGB ausdrücklich […]\nFür große Bauvorhaben eines Vorhabenträgers ist es häufig zu langwierig und kostenintensiv, einen konventionellen Bebauungsplan aufzustellen und abzuwarten, bis das Baugebiet auf herkömmliche Art und Weise erschlossen worden ist. Als Sonderform des Bebauungsplanes steht dafür der Vorhaben- und Erschließungsplan zur Verfügung. Seine Funktion besteht darin, zügig die planungsrechtlichen Voraussetzungen für die Zulässigkeit eines konkreten Bauvorhabens zu schaffen sowie dem Vorhabenträger die Realisierung des Bauvorhabens einschließlich der erforderlichen Erschließungsbauten zu ermöglichen. Dafür hat er die Planung- und Erschließungskosten zu tragen. Der vorhabensbezogene Bebauungsplan setzt sich zusammen aus dem Vorhaben- und Erschließungsplan dem Durchführungsvertrag 1. Der Antrag des Vorhabenträgers Die Gemeinde hat […]\n§ 22 BauNVO: Bauweise Im Bebauungsplan kann nach § 22 Absatz 1 BauNVO die Bauweise als offene oder geschlossene Bauweise festgesetzt werden. Nach § 22 Absatz 4 BauNVO kann aber auch eine davon abweichende Bauweise festgesetzt werden. Dabei kann auch festgesetzt werden, inwieweit an die vorderen, rückwärtigen und seitlichen Grundstücksgrenzen herangebaut werden darf oder muss. In der offenen Bauweise werden die Gebäude nach § 22 Absatz 2 BauNVO mit seitlichem Grenzabstand als Einzelhäuser, Doppelhäuser oder Hausgruppen errichtet. Die Länge dieser Hausformen darf höchstens 50 m betragen. Im Bebauungsplan können Flächen festgesetzt werden, auf denen nur Einzelhäuser, nur Doppelhäuser, nur Hausgruppen […]\n9. März 2021 Stefan Pfeiffer Bauplanungsrecht, Baurecht\nNeben der Art (Näheres dazu in unserem Beitrag “Die Art der baulichen Nutzung“) ist das Maß der baulichen Nutzung der zweite zentrale Punkt, der im Rahmen der Bauleitplanung festgelegt werden muss. § 16 BauNVO: Festsetzungen im Flächennutzungsplan Wird im Flächennutzungsplan (Nähres dazu in unserem Beitrag “Der Flächennutzungsplan“) entsprechend § 5 Absatz 2 Nummer 1 BauGB das allgemeine Maß der baulichen Nutzung dargestellt, genügt nach § 16 Absatz 1 BauNVO die Angabe der Geschossflächenzahl, der Baumassenzahl oder der Höhe baulicher Anlagen. § 16 BauNVO: Festsetzungen im Bebauungsplan Im Bebauungsplan kann das Maß der baulichen Nutzung nach § 16 Absatz 2 BauNVO […]\nKommentar hinterlassen\tBaumasse, Baumassenzahl, Baunutzungsverordnung, Geschossfläche, Geschossflächenzahl, Grundfläche, Grundflächenzahl, Vollgeschosse\nIm Bauplanungsrecht geht es in erster Linie um die planungsrechtliche Festlegung der Bebaubarkeit und Bebauung von Grundstücken. Es regelt dazu vor allem Art und Maß der baulichen Nutzung. Nach § 5 Absatz 2 Nummer 1 BauGB sind die für die Bebauung vorgesehenen Flächen nach der allgemeinen Art ihrer baulichen Nutzung (Bauflächen) in erster Linie im Flächennutzungsplan darzustellen (Näheres dazu in unserem Beitrag “Der Flächennutzungsplan“). Dabei können die für die Bebauung vorgesehenen Flächen nach der allgemeinen Art ihrer baulichen Nutzung (Bauflächen) dargestellt werden als Wohnbauflächen (W) gemischte Bauflächen (M) gewerbliche Bauflächen (G) Sonderbauflächen (S). Konkretisiert werden die Vorgaben des Flächennutzungsplans im […]\nDie Regelungen über den Bebauungsplan als verbindlichem Bauleitplan stehen im wesentlichen in den §§ 8 – 10a BauGB. 1. Zweck und Inhalt des Bebauungsplans Nach § 8 Absatz 1 BauGB enthält der Bebauungsplan die rechtsverbindlichen Festsetzungen für die städtebauliche Ordnung. Er bildet die Grundlage für weitere, zum Vollzug des BauGB erforderliche Maßnahmen. 1.1. Festsetzungen aus städtebaulichen Gründen In § 9 Absatz 1 BauGB wird aufgeführt, was in einem Bebauungsplan aus städtebaulichen Gründen alles festgesetzt werden kann: 1. die Art und das Maß der baulichen Nutzung; 2. die Bauweise, die überbaubaren und die nicht überbaubaren Grundstücksflächen sowie die Stellung der baulichen […]\nDie Regelungen über den Flächennutzungsplan als vorbereitenden Bauleitplan stehen in den §§ 5 – 7 BauGB. Er stellt die erste Stufe im System der kommunalen Bauleitplanung dar. Der Flächennutzungsplan ist nach § 1 Absatz 4 BauGB den Zielen der Raumordnung anzupassen. Andererseits sind nach § 8 Absatz 2 BauGB die Bebauungspläne aus dem Flächennutzungsplan zu entwickeln. Die Flächennutzungspläne stellen daher das Scharnier zwischen der allgemeinen Raumordnung und der konkreten Bebauung vor Ort dar. Die konkrete Umsetzung erfolgt dann über den Bebauungsplan für das Grundstück und schlussendlich die Baugenehmigung für das einzelne Bauvorhaben. 1. Inhalt des Flächennutzungsplans Im Flächennutzungsplan ist nach […]


🥇 Top 4 Einsteiger-Komplettbausätze für deine Sauna Zuhause im Vergleich 🤔 • Einsteiger.org\nEinsteiger Sauna + Die besten Tipps & Kaufberatung\nSaunieren - Wohlfühlkultur für Zuhause\nFertigbau-Saunen für Dein Zuhause\nMit unseren Tipps realisierst Du den Traum von der eigenen Sauna\npassenden Saunatyp auswählen\nFertigbausauna und passende Komponenten kaufen- damit die Dämmung kompatibel ist\ngenügend großen Ofen kaufen\nenergiesparende Türen und gedämmte Fenster einsetzen\nEinsteiger Sauna: Inhaltsverzeichnis\nSauna-Bauweisen für Zuhause\nEigene Sauna planen- das musst Du beachten\nSaunaofen für Zuhause auswählen\nAusstattung für Deine Heim-Sauna\nSo nutzt Du die Sauna richtig\nMit diesen Tipps findest Du genau die Sauna, die zu Dir und Deinem Zuhause passt\nFertigbau-Saunen für Dein Zuhause im Vergleich 03/2022\nWoher kommt die Sauna und wozu ist sie gut?\nDie Sauna ist eine wunderbare Erfindung, die wir den Finnen zu verdanken haben. Das Wort Sauna bedeutet zu Deutsch so viel wie Schwitzstube, denn genau darum geht es in den mindestens 80° Celsius warmen Holzhütten. Im kalten Finnland dienen Saunen traditionell der Gesundheit und Entspannung, da die Anwendungen das Immunsystem und allgemeine Wohlbefinden stärken. Außerdem sind sie ein sozialer Ort, an dem Freunde, Bekannte und in einigen Breiten sogar Geschäftsleute zusammenkommen, um sich auszutauschen und sich gemeinsam etwas Gutes zu tun. Das Highlight eines Saunabesuchs ist ein Aufguss. Dabei wird mit ätherischen Ölen versetztes Wasser auf die Steine des Ofens gegeben und mit einem Handtuch im Raum verteilt. Die Erhöhung der Luftfeuchtigkeit öffnet die Poren und fördert das Schwitzen. Danach wird sich gründlich abgekühlt und entspannt!\nWer darf alles saunieren?\nRegelmäßiges Saunieren ist für jeden gesunden Menschen förderlich, da die Durchblutung angeregt und die Haut sehr gründlich gereinigt wird. Auch Schwangere können bedenkenlos in die Sauna gehen. Es gibt allerdings einige Krankheiten, mit denen die Sauna grundsätzlich gemieden werden sollte. Dazu zählen Nierenprobleme, Herzschwäche, Rheuma und chronischer Bluthochdruck. Für Menschen mit Herzproblemen sind die kalten Güsse nach dem Aufenthalt in der Sauna gefährlich. Die plötzliche Verengung der Blutgefäße lässt den Blutdruck rapide in die Höhe schnellen. Sind Ablagerungen in den Arterien vorhanden, kann es so zu einem Herzinfarkt kommen. Nierenprobleme verstärken sich durch den großen Flüssigkeitsverlust des Körpers und die Wärme wiederum fördert rheumatische Entzündungen. Asthmatiker können in die Sauna gehen, allerdings sollte das mit dem Arzt abgesprochen sein.\nDer Klassiker unter den Saunen ist die Finnische Trockensauna, in der eine Temperatur von 85 – 105° Celsius herrscht. Die Luftfeuchtigkeit beträgt meist weniger als 10%, wodurch die Hitze für die empfohlenen 8-15 Minuten pro Saunagang gut zu ertragen sind. Trockensaunen tragen oft unterschiedliche Namen wie Wald-, Kräuter- oder Erdsauna. Unterscheiden tun sie sich allerdings nur in der Temperatur und in der Wahl der Aufgussmittel. Damit in einer Sauna Aufgüsse stattfinden können, muss sie über einen offen zugänglichen Ofen mit Diabasteinen verfügen. Das Lavagestein speichert die Wärme der Heizstäbe und lässt den Sud verdampfen, bevor er ins Innere des Ofens tropfen kann.\nInfrarot-Kabinen werden mit 25-70° Celsius nicht ganz so heiß wie eine klassische Sauna, sind aber dennoch eine gute Alternative, um den Körper schnell und nachhaltig aufzuheizen. Der Vorteil besteht vor allem darin, dass eine Infrarot-Kabine nicht so lange Heizzeiten benötigt wie eine Sauna, deren Ofen erst den gesamten Raum erhitzen muss. Die Hitze der Infrarot-Strahlung wird nicht über die Luft ausgebreitet, sondern wirkt direkt auf der Haut desjenigen, der in der Kabine sitzt. Positiv ist auch, dass die Hitze der Strahlung bis in die tiefen Hautschichten vordringt. Nicht möglich sind allerdings Aufgüsse, die durch ihre Feuchtigkeit nochmal stärker die Poren öffnen. Die übliche Nutzungsdauer einer Infrarot-Kabine beträgt 20-30 Minuten.\nDas Tepidarium ist gewissermaßen die kleine Schwester der Trockensauna. Es gibt diese Form der Wärmekabinen bereits seit der Antike. Anders als in der Trockensauna ist die Temperatur mit 40-60° Celsius aber deutlich niedriger und die Luftfeuchtigkeit mit ca. 20% ebenfalls gering. Im Tepidarium kann man ohne Probleme 30 Minuten lang verweilen, damit der Körper gut und gleichmäßig durchwärmt wird. Durch die moderate Temperatur ist das Tepidarium auch für Menschen geeignet, die in Trockensaunen Kreislaufbeschwerden bekommen. Oft arbeiten Tepidarien außerdem mit besonderer Beleuchtung, die ausgleichend und freundlich wirkt.\nDampfbäder gibt es in allerlei Kulturen und unter vielfältigen Bezeichnungen wie Caldarium, Hamam oder Banja. Gemeint ist ein gefliester Raum, in dem nicht nur die Luft warm ist, sondern auch aktiv die Sitzflächen, Wände und der Boden beheizt werden. Die Temperatur beträgt zwischen 40 und 60° Celsius verbunden mit einer Luftfeuchtigkeit von bis zu 100%. Das feuchtwarme Klima wird oft von Kindern oder Menschen mit Kreislaufbeschwerden besser vertragen, auch das Atmen fällt vielen leichter als in der Trockensauna. Man kann bis zu 30 Minuten im Dampfbad bleiben und da die feuchte Wärme die Poren gut öffnet, bieten sich hier antibakterielle Peeling-Anwendungen mit Salz und Honig an.\nInnensauna für Zuhause\nWer eine klassische Sauna Zuhause haben möchte, muss schon etwas Platz einrechnen, idealerweise in einem Raum, der sich gut lüften lässt, gefliest und doch so gut gedämmt ist, dass die Diskrepanz von Sauna-Temperatur und Außenraum nicht zu groß ist, um Schimmelbildung zu begünstigen. Um die Räumlichkeiten optimal zu nutzen, gibt es inzwischen viele Modelle, die platzsparend in die Ecke des Fitness- oder Badezimmers eingepasst werden können. Wichtig bei einer Innensauna ist, dass die Abstände zu den umliegenden Wänden eingehalten werden, damit die Luft genügend zirkulieren kann. Von Vorteil ist zudem ein Starkstromanschluss, weil dann besonders leistungsstarke Öfen eingebaut werden können. Es gibt aber auch Saunaöfen, die mit dem normalen Haushaltsstrom von 230V versorgt werden können.\nSauna-Blockhütten und Fasssaunen\nWer ein großes Außengelände hat und die Sache professionell angehen will, kann sich eine Blockhütte mit Sauna in den Garten stellen. Alternativ ist auch eine charmante Fasssauna denkbar. Das Angenehme ist, dass man nach dem Saunieren direkt an der frischen Luft auskühlen kann und sich vielleicht auch ein Kaltwasserbecken oder eine kalte Gartendusche daneben einrichten lässt. Beide Sauna-Arten sollten auf einem geraden, gern betonierten Untergrund errichtet werden, damit das Holz nicht übermäßig den Umwelteinflüssen eines feuchten Bodens ausgesetzt ist. Anders als bei der Innensauna ist übrigens ein weiterer Vorraum von Vorteil, damit der Stromverbrauch nicht zu groß wird. Anstelle eines Starkstromanschlusses eignet sich hier ein Ofen, der mit Feuerholz betrieben wird.\nInfrarot-Kabine für Zuhause\nDie einfachste Variante, um sich Wohlfühlwärme direkt nach Hause zu holen, ist die Installation einer Infrarot-Kabine. Dafür braucht man keinen Starkstromanschluss, die Brandgefahr ist geringer und insgesamt ist der Komplex kleiner, wodurch er selbst in begrenzte Wohnräume hineinpasst. Nachteil ist, dass die Heizleistung durch den Anschluss am Haushaltsstromnetz begrenzt wird. Temperaturen über 70° können daher nicht erzeugt werden und Aufgüsse sind in einer Infrarot-Kabine ebenfalls nicht möglich. Die Hitze fühlt sich auch anders an als in einer Trockensauna, mehr wie die Einwirkung von Sonnenlicht.\nWer dem heißen Dampf einer Trockensauna aber ohnehin nicht viel abgewinnen kann, wird mit dieser Variante sehr glücklich sein.\nSo könnte Deine Sauna Zuhause aussehen\nMassivholzsauna Stefanie von Karibu\nFasssauna von Karibu\nInfrarotkabine von Weka\nZunächst solltest Du natürlich wissen, was Du haben möchtest. Reichen Dir sanfte Temperaturen bis 80° oder bist Du eher der Typ für trockene finnische Sauna und gelegentliche Aufgüsse? Vielleicht soll es auch in Richtung Dampfbad gehen? Von dieser Entscheidung hängt nicht nur ab, welche Kabine für Dich infrage kommt (hölzern oder doch gefliest?), sondern auch, welcher Ofen eingebaut werden kann.\nEs gibt bereits sehr kleine Fertigbau-Saunen, die in normale Wohnungen passen. Natürlich musst Du dabei aber aufpassen, dass die Luft zirkulieren kann. Du musst daher zuzüglich zur Grundfläche der Sauna an jeder angrenzenden Wand und nach oben zur Decke hin einen Abstand von 10cm einplanen. Eine Sauna sollte von maximal zwei Wänden umgeben sein. Ideal ist außerdem ein gefliester und geheizter Raum, der gut gelüftet werden kann. Dadurch wird Schimmelbildung vermieden. Neben einem etwaigen Starkstromanschluss, sollte auch ein Wasseranschluss zur Verfügung stehen.\nModerne Saunen stehen als Fertigbauweisen zur Verfügung. Im Inneren ist ein spezielles Dämmmaterial enthalten, das verhindert, dass der Ofen über Gebühr gegen die Umgebungskälte anheizen muss. Eine gute Sauna besteht aus haltbarem Fichtenholz und ist mindestens 38mm dick.\nGröße der Sauna = Größe des Ofens\nDie Leistung des Ofens bemisst sich ebenfalls an der Größe der Sauna. Pro Kubikmeter Raum musst Du eine Kilowattstunde an Ofenleistung rechnen. Grundfläche mal Höhe geben also einen guten Aufschluss darüber, welcher Ofen passen könnte, aber selbstverständlich sind auch der Standort in der Kabine, sowie die Maße des Ofens notwendige Auswahlkriterien.\nTipp: Je größer die Fläche der Steine ist, desto breiter und nachhaltiger wird der Aufguss verdampft.\nEs gibt zwei Varianten unter denen Du auswählen kannst. Besonders einfach anzuschließen sind Plug & Play-Saunaöfen, da sie mit den 230 V des normalen Heimstromnetzwerks funktionieren. Sie haben einen Verbrauch von 3-6 kW und sind meistens recht platzsparend. Nachteil ist allerdings, dass die diese Öfen bei Weitem nicht so leistungsstark sind wie Öfen, die an einem Starkstromanschluss hängen. Deshalb können sie nur Saunen bis maximal 3m³ Volumen ausreichend aufheizen. Für eine finnische Sauna auf kleinem Raum reicht es trotzdem.\nEin 9 kW- Saunaofen ist eine feine Sache, da deutlich schneller hohe Temperaturen erzielt werden. Allerdings fallen zusätzliche Kosten für einen Elektriker an, der den Ofen anschließt. Falls im betreffenden Raum kein Starkstromanschluss zur Verfügung steht, müsste er erst noch gelegt werden, was ebenfalls teuer werden kann. Dafür kann die Sauna problemlos ein Volumen von bis zu 9m³ besitzen.\nDiese Öfen findet man oft unter der Bezeichnung Bio-Kombiofen. Gemeint ist, dass der Ofen sowohl für eine finnische Sauna, als auch für ein Dampfbad geeignet ist. Ein normaler elektrischer Ofen darf im feucht-warmen Klima der Dampfsauna nicht betrieben werden. Durch seine vielfältigen Einsatzmöglichkeiten, eignet sich dieser Ofen aber besonders für Familien, die mit Kindern ein milderes Saunaklima genießen wollen. Genau wie bei den elektrischen Saunaöfen gibt es auch hier Plug & Play oder 400 V-Varianten. Bei der Auswahl des richtigen Ofens solltest Du Dich an der zu beheizenden Raumgröße orientieren.\nDiese Saunaöfen eignen sich überall da, wo ein direkter Abzug nach außen installiert werden kann und kein Starkstromanschluss vorhanden ist, zum Beispiel in einer Saunablockhütte im Garten. Für das Innere des Wohnhauses sind sie nicht gemacht, zumal bei unsachgemäßer Nutzung noch unmittelbarere Feuergefahr besteht als bei allen anderen Öfen. Es ist zudem noch wichtiger, genau zu errechnen, wie groß der Ofen im Verhältnis zur Sauna sein sollte, damit die Leistung genau passend kalkuliert werden kann und nicht zu stark ist. Ein gut eingestellter Ofen hält nicht nur länger, sondern ist auch sicherheitstechnisch relevant. Der Ofen muss auf feuerfestem Untergrund aufgebaut werden und regelmäßig gewartet und gereinigt werden. Auch die Sauna selbst muss durch die Rußentwicklung öfter gereinigt werden. Außerdem benötigst Du Platz, um Holz zu lagern- je trockener, desto besser die Heizleistung. Insofern macht er mehr Arbeit als ein elektrischer Ofen. Der Lohn ist ein sehr authentisches, typisch finnisches Saunaerlebnis.\nZubehör, das bei keinem Saunaofen fehlen darf\nKaribu Steuergerät Easy traditionell\nDie Tür ist eine der größten Kältebrücken der Sauna. Nicht nur beim Öffnen geht Wärme verloren, sondern auch im verschlossenen Zustand verliert die Kabine über die Glasfläche an Energie. Damit der Ofen den Außenbereich nicht unnötig mit heizen muss, ist es sinnvoll, in eine ausreichend gedämmte Tür zu investieren.\nJe weniger Glaseinsatz vorhanden, desto besser isoliert ist die Tür natürlich- andererseits will man auch etwas Tageslicht in der Sauna haben. Achte beim Kauf unbedingt darauf, dass die Tür mit den Maßen Deines Sauna-Modells kompatibel ist. So gehst Du sicher, dass die Dämmung der Wände mit den Außenkanten der neuen Tür passgenau abschließt und möglichst wenig Wärme nach außen verloren geht.\nFenster für die Heimsauna\nAuch hier gilt: Weniger ist mehr. Je größer die Glasflächen Deiner Sauna sind, desto teuer wird es. Investiere in hochwertige Isoliergläser, damit der Energieverlust möglichst gering ausfällt. Wenn Du eine weite Aussicht genießen willst, solltest Du erwägen, direkt eine Sauna zu kaufen, die zu großen Teilen aus Glaswänden besteht. Wichtig ist bei allen Teilelementen, mit denen Du Deine Sauna verschönerst, dass sie perfekt zum Rest passen, damit die Dämmung lückenlos ineinander greift.\nEs gibt Saunaleuchten in allen möglichen Formen, meist werden sie in der Ecke angebracht, aber es gibt auch welche für die Längsseiten der Sauna. Ein besonderes Highlight sind Salzkristalllampen, da sie neben dem hübschen Aussehen auch noch einen gesundheitlichen Mehrwert bieten. Die Luft in der Kabine wird deutlich salzhaltiger und reinigt so die Atemwege.\nEigentlich reicht es zum Abkühlen zwar aus, sich einfach kalt abzuduschen, aber viele genießen nach einem kräftigen Aufguss das Gefühl, komplett in ein Becken voll eiskaltem Wasser einzutauchen. Daher bietet es sich an, entweder ein festes Kaltwasserbecken zu installieren oder einen fertigen Tauchbottich aufzustellen. Letzteres ist vielleicht sogar günstiger, je nachdem wo im Haus die Saunalandschaft aufgebaut wird. Genau wie eine Wanne verfügt der Tauchbottich über einen modernen Überlaufschutz und ein Ablaufrohr, allerdings sieht er mit seinen Holzbohlen und der Einstiegsleiter besonders urig aus. Ein solches Modell lässt sich für den Garten sicherlich nachbauen, alternativ bietet es sich sonst an, ein größeres Kaltbecken in den Boden einzulassen.\nWeitere kleine Einrichtungsgegenstände für die Sauna\nEin Bodenrost beugt kalten Füßen vor und macht den Raum gemütlich.\nEine Kopfstütze ist angenehm, wenn Du gern in der Sauna liegst.\nMit einer Sanduhr hast Du immer im Blick, wie lange Du maximal in der Sauna bleiben solltest.\nÖffentliche Saunen werden täglich von vielen Menschen genutzt. Auch wenn sich das Sauna-Personal viel Mühe gibt, alles ordentlich zu halten, kannst Du einiges dazu beitragen, die Sauna in einem angenehmen, ordentlichen Zustand zu belassen.\nVor Deinem ersten Saunagang solltest Du Dich gründlich abduschen. Mit sauberer Haut schwitzt Du nicht nur effizienter, sondern riechst auch nicht unangenehm. Mahlzeiten mit starken Aromen, sowie Alkoholgenuss sind kurz vor dem Saunabesuch ebenfalls nicht anzuraten. Angetrunkene Gäste werden durchaus gebeten, die Sauna zu verlassen- allein schon aus Sicherheitsgründen.\nDarüber hinaus empfiehlt sich das Tragen von Badeschuhen und frischen Handtüchern. Das Holz der Sauna sollte nicht schweißbedeckt hinterlassen werden, das ist unangenehm für andere Saunagänger. Abgesehen davon ist es eine Frage der Höflichkeit, auch die Duschräume so zu hinterlassen, wie man sie vorgefunden hat.\nAblauf eines Sauna-Aufenthalts\nSobald Du wieder trocken bist, kann es losgehen. Anfänger sollten sich beim ersten Mal nicht übernehmen. 5 bis 10 Minuten reichen beim ersten Mal vollkommen, es gilt schließlich ein Gespür für den eigenen Körper zu entwickeln. Setze Dich zum Saunieren am besten zunächst auf die mittlere Höhe. Viele setzen sich zu Beginn oben hin und wandern runter, sobald es ihnen zu warm wird. Nach dem Schwitzen kühlst Du draußen an der frischen Luft aus. Es ist wichtig, Dir diese erste Abkühlphase zu gönnen, denn direkt kalt abzuduschen oder ins Kaltbecken zu springen, kann den Kreislauf aus der Bahn werfen. Optional kannst Du danach ein Fußbad nehmen, um Deine Körpertemperatur zu regulieren. Obligatorisch ist allerdings das Ausruhen von mindestens 15-30 Minuten. Der Körper braucht nach der Anstrengung Zeit, um seine Temperatur zu regulieren. Auch das Herz muss sich an die ungewöhnliche Situation anpassen. Währenddessen solltest Du Dich mit Bademantel und Socken warmhalten. Ein gutes Buch, frisches Obst und genügend Wasser versüßen Dir die Pause.\nGesundheitlicher Nutzen des Saunierens\nDie Sauna hat verschiedene positive Effekte auf die Gesundheit. Zum einen ist es natürlich schön, sich an einem Wellness-Tag bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Die wohltuende Wärme, das Licht und der angenehme Geruch nach Holz, Kräutern, Salz oder Aufgussmitteln, entspannen die Psyche. Wer regelmäßig in die Sauna geht, tut sich aber noch mehr Gutes. Denn was im ersten Moment für den Körper eine Stresssituation bedeutet, hat langfristig positive Auswirkungen: Durch den Wechsel von künstlichem Fieber und Abkühlung wird das Immunsystem zu effizienterer Arbeit angespornt. Das Herz und die Blutgefäße werden trainiert, sich schneller anzupassen. Die Muskeln entspannen in der Wärme und das Hautbild verbessert sich, da Hautschüppchen und Talg abgetragen werden. Außerdem profitiert die Lunge vom Aufenthalt in einer Salz-Sauna, da die Luft dort eine antibakterielle Wirkung hat. Viele regelmäßige Sauna-Gänger sind in der kalten Jahreszeit weniger infektanfällig und Studien gehen davon aus, dass die Lebenserwartung durch regelmäßiges Saunieren steigt.\nEins der wichtigsten Utensilien für einen gelungenen Aufguss ist der Kübel, in dem Wasser und Aufgussmittel gemischt werden. Zusätzlich ist es sinnvoll, einen kleinen Messbecher zu haben, um das richtige Mischverhältnis abzumessen. Pro Liter Wasser kannst Du mit 10-30ml Duftzusatz rechnen. Du solltest Dich bei der Dosierung an die Vorgaben des Herstellers handeln, da eine zu hohe Konzentration entzündlich ist und in manchen Saunen schon für schlimme Verbrennungen gesorgt hat. Der Aufgusskübel sollte unbedingt aus Holz bestehen, da er nicht zu heiß wird und der Werkstoff bestens mit den Temperatur- und Feuchtigkeitsunterschieden umgehen kann.\nEin Tipp: Wenn Du Deinen Eimer oft nutzt, solltest Du ihn über Nacht oder bis zum nächsten Saunavergnügen mit Wasser gefüllt lagern. Der Kunststoffeinsatz wird dabei natürlich entfernt. Durch das Aufsaugen mit Wasser werden Risse im Holz vermieden.\nWer selbst keinen Aufguss machen möchte oder die Sauna allein genießt, kann einen Saunaverdampfer über dem Ofen anbringen. Die darin liegenden Salzsteine können zusätzlich mit Wasser benetzt werden, damit sich das gelöste Salz in der Raumluft verteilt. Diese Anwendung ist besonders gut für Asthmatiker, da die Atemwege sanft gereinigt werden.\nDas Äquivalent zum Aufgussverdampfer ist der Aromatopf. Dieser hängt auch für einige Stunden über dem Ofen und besteht im Gegensatz zu den anderen beiden Kübeln aus Terracotta. Bei der Zusammensetzung des Kräutersuds kannst Du selbst kreativ werden. Alle möglichen aromatischen Kräuter wie Lavendel, Minze oder Rosmarin können kleingeschnitten in die Schale gegeben werden. Besonders gut kommt die Wirkung von frisch gepflückten Pflanzen heraus- gern auch aus dem eigenen Garten. Selbstverständlich gibt es aber auch fertige Mischungen in Tüten zu kaufen.\nSpitzner Aufguss-Set "Energie"\nWer es frischer und fruchtig mag, probiert sich bestimmt gern durch dieses Probierset von Spitzner.\nKaribu Aufgussmittel Latschenkiefer\nLatschenkiefer ist so einer DER Aufgusszusätze und sorgt mit seinem kräftigen Geruch für angenehmes Durchatmen.\nSpitzner Aufguss-Set "Freier Atem"\nMit Saunamed, Eukalyptus, Latschenkiefer und Fichtennadel sind in diesem Set die traditionellen Saunadüfte vereint.\nWelcher Sauna-Typ bist Du?\nWas magst Du an der Sauna am liebsten? Gehst Du gern in die moderat warme Dampfsauna und kannst erst bei hoher Luftfeuchtigkeit gut durchatmen? Dann liegt die Überlegung nahe, entweder in eine reine Dampfsauna zu investieren oder zumindest schon mal nach einem Kombi-Ofen zu suchen, mit dem sowohl die finnische, als auch die Dampfsauna möglich sind. Wer vor allem trockene Luft und Temperaturen um die 80° C liebt, der weiß schon, dass er an einer Finnischen Sauna nicht vorbeikommt. Für kräftige Aufgüsse braucht es allerdings einen Ofen mit großer Verdampfungsfläche.\nWem die hohen Temperaturen zusagen, aber feuchte Aufgüsse nicht viel geben, kann sich überlegen, ob eine relativ günstigere Infrarotkabine eine passende Option ist.\nStandort für die Sauna auswählen\nDie Standortwahl ist bei begrenzten Kapazitäten direkt klar, andere Hausbesitzer tun sich jedoch schwer damit, den besten Raum für die Haussauna auszumachen. Manchmal sind auch kleinere Umbauten notwendig, damit der Raum optimal für eine Sauna genutzt werden kann. Es ist von Vorteil, wenn der Boden gefliest ist, da der Raum häufig feucht wird und leicht zu reinigen sein sollte. Wichtig ist, dass mindestens ein großes Fenster zur Verfügung steht, besser sind zwei. Regelmäßiges Lüften verhindert Schimmelbildung. Darüber hinaus sollte der Raum über normale Haushaltssteckdosen verfügen, die bestenfalls da sind, wo die Sauna aufgestellt werden soll. Berechne, ob ein 230V-Ofen für die Größe Deiner Sauna ausreicht. Alternativ muss ein Starkstromanschluss in den Raum verlegt werden. Neben dem Stromanschluss, sollte auch Wasser verfügbar sein. Ideal sind eine Dusche daneben oder sogar ein Kaltbecken.\nJe nach Standort hast Du mehr oder weniger Spielraum bei der Wahl Deiner Sauna. Wichtigstes Gebot ist, dass die Sauna nur so groß sein darf, dass zu den Kontaktwänden und der Decke zehn Zentimeter Abstand gehalten werden können. Wichtig sind allerdings nicht nur die Außenmaße, sondern auch die Frage, wie die Sauna im Inneren ausgestattet werden kann. Es sollte Platz für zwei unterschiedlich hohe Liegen sein, außerdem muss der Ofen mit etwas Abstand installiert werden.\nEs gibt zwei technische Unterschiede, die Dir klar sein sollten. Manche Öfen werden über den normalen Haushaltsstrom von 230V betrieben. Diese Geräte werden immer besser und sind in einer kleinen Sauna bis 3m³ sicherlich sinnvoll. Je größer die Sauna wird, desto stärker muss der Ofen allerdings sein. Dann braucht man einen Ofen, der mit einem Starkstromanschluss von 400V betrieben wird. So können beispielsweise bei einer 9m³ die erforderlichen 9kW aufgebracht werden.\nInnensauna Innensauna Saunahaus Fasssauna\nAnschluss des Ofens\nStarkstromanschluss Plug&Play Starkstromanschluss Starkstromanschluss\n9 kW-Ofen 4,5 kW Bio-Ofen 9 kW-Ofen 9 kW-Ofen\nMassivbauweise aus Blockbohlen Massivbausweise aus Blockbohlen Massivbauweise aus Blockbohlen Massivbauweise aus Blockbohlen\nDas ist im Sauna-Einsteigerset enthalten ...\nFichtenholz Material Fichtenholz Material Fichtenholz Material Fichtenholz Material\nEckeinstieg Einstieg Eckeinstieg Einstieg frontal Einstieg frontal Einstieg\nVariable Bauweise Variable Bauweise Variable Bauweise Variable Bauweise\n259 x 210 x 202 cm (BxTxH) Maße 189 x 139 x 203,5 cm (BxTxH) Maße 159 x 184,5 x 180,5 cm (BxTxH) Maße 196 x 170 x 187 cm (BxTxH) Maße\n∼ 8m³ Volumen ∼ 5m³ Volumen ∼ 5m³ Volumen ∼ 6m³ Volumen\nEASY Traditionell Steuerungsgerät Systemsteuerung BioS Steuerungsgerät EASY Traditionell Steuerungsgerät EASY Traditionell Steuerungsgerät\nextern Steuerungsweise extern Steuerungsweise extern Steuerungsweise extern Steuerungsweise\nDachkranz Dachkranz Dachkranz Dachkranz\nVorraum Vorraum Vorraum Vorraum\nTür Tür Tür Tür\nFenster Fenster Fenster Fenster\nAußenleuchten Außenleuchten Außenleuchten Außenleuchten\nInnenleuchten Innenleuchten Innenleuchten Innenleuchten\n2 Liegen Anzahl Liegen 2 Liegen Anzahl Liegen 2 Liegen Anzahl Liegen 2 Liegen Anzahl Liegen\nOfenschutzgitter Ofenschutzgitter Ofenschutzgitter Ofenschutzgitter\nDiabasteine Diabasteine Diabasteine Diabasteine\nAufgussmittel Aufgussmittel Aufgussmittel Aufgussmittel\nnur 2.365,00 €*\nnur 2.172,81 €*\nnur 3.649,00 €*\nnur 3.690,00 €*\n* Alle Preisangaben in Euro inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Zwischenzeitliche Änderung der Preise möglich. Zuletzt aktualisiert am 20.10.2020. Alle Angaben ohne Gewähr.\nDas beste Zubehör für Saunen\nSilikonkabel-Set für Öfen 7,5 kW + 9 kW\nWo kann man eine Sauna aufstellen?\nPrinzipiell lässt sich eine Sauna überall da aufbauen, wo ein Wasser- und ein Stromanschluss hinverlegt werden können. Eine Sauna kann demnach sowohl im Wohnhaus verbaut werden, als auch draußen im Garten installiert werden. Es bietet sich allerdings an, die Sauna in einen bereits vorhandenen Raum zu integrieren, damit der Ofen weniger Arbeit hat gegen kalte Umgebungstemperaturen anzuheizen. Die Sauna wird so außerdem vor Wettereinflüssen geschützt. Es ist toll, wenn ein Ofen mit Starkstromanschluss eingebaut werden kann, es gibt aber auch viele Öfen, die mit dem normalen Haushaltsstromnetz verbunden werden können. Eine Dusch- oder Kaltbadegelegenheit, sowie ein Ruheort machen das persönliche Saunaparadies komplett.\nWarum wird in der Sauna keine Kleidung getragen?\nDas ist nicht überall so. Bei uns in Deutschland und in den nördlichen Ländern bzw. Russland ist es nicht üblich, Kleidung in der Sauna zu tragen. In den Mittelmeerländern z.B. ist es aber sogar oft verboten, die Sauna nackt zu betreten. Es hängt also vom kulturellen Umfeld ab, wie die Sauna genutzt wird. Argumente von Freikörperanhängern sind allerdings, dass die Kleidung das Schwitzen der bedeckten Haut mindert und sich außerdem Bakterien in der Badekleidung, vor allem im Intimbereich, festsetzen können. Nichtsdestotrotz ist es in Deutschland nicht verboten, bekleidet zu saunieren.\nWas ist an der Sauna so gesund?\nDie Sauna pusht das Immunsystem, indem sie die Durchblutung anregt. Dadurch werden alle Zellen und Organe noch besser mit Sauerstoff versorgt. Auch die Gefäße werden durch den Wechsel von Warm und Kalt trainiert und passen sich schneller ihrer Umgebung an. In der Sauna selbst beruhigt sich der Herzschlag, wodurch die Körper und Geist besonders nachhaltig entspannen. Die Wärme lockert Muskelbeschwerden. Salzsaunen sind außerdem besonders gut für die Atemwege, da der Salzgehalt in der Luft antibakteriell in den Bronchien wirkt.\nWarum geht man nach dem Sport in die Sauna?\nDie meisten Sportler gehen nach dem Training gern in die Sauna, um mithilfe der Wärme ihre Muskeln zu entspannen. Die Wärme und verstärkte Durchblutung sorgen außerdem dafür, dass sich der Muskel schneller regeneriert. Allerdings sollte man sich zwischen Sport und Saunaaufenthalt mindestens eine halbe Stunde Pause gönnen, damit sich der Puls wieder normalisiert und der Körper nicht doppelt gestresst wird.\nWie lange muss man nach einer OP warten, bis man wieder in die Sauna darf?\nAm besten fragst Du Deinen behandelnden Arzt, wie lange Du Sport und Sauna nach der OP meiden solltest. Je nach Art und Ausmaß der Behandlung sind drei bis 6 Wochen Ruhe aber sicher sinnvoll. Die Narbe muss komplett verheilt sein, damit sie sich unter der Hitze nicht entzündet und anschwillt oder sich sogar Keime darin bilden.\nWann darf man wieder in die Sauna, nachdem man sich ein Tattoo hat stechen lassen?\nDu solltest mit einem frischen Tattoo mindestens 3-4 Wochen warten, bevor Du wieder in die Sauna gehst. Manchmal dauert es sogar bis zu 6 Wochen bis sich die Haut wieder komplett normal anfühlt und vollständig verheilt ist. Wenn Du früher gehst, riskierst Du nicht nur, dass die Farbe durch den Schweiß ausbleicht, sondern auch, dass Keime ihren Weg in die offene Hautschicht finden und dort eine Entzündung auslösen. Eine großflächige Entzündung kann leicht zu einer lebensgefährlichen Blutvergiftung führen. Gib Deinem Körper also die paar Wochen Regenerationszeit.\nWas muss man in eine Sauna mitnehmen?\nDu brauchst ein großes Handtuch zum Bedecken der Sitzfläche in der Sauna und vielleicht ein, zwei weitere zum Einhüllen, Abtrocknen und Duschen. Außerdem benötigst Du Badeschuhe und vielleicht ein paar Socken, damit Deine Füße nicht auskühlen. Ein Bademantel ist auch eine feine Sache, um es sich im Ruheraum gemütlich zu machen. Wichtig ist auch, genügend zu trinken mitzunehmen, am besten etwas Tee oder Wasser. Kaffee dehydriert den Körper zusätzlich und sollte daher gemieden werden. Frisches Obst oder etwas anderes Leichtes zum Knabbern zwischendurch sind auch wichtig.\nWarum werden Saunen aus Holz gebaut?\nHolz ist der einizige Werkstoff, der Hitze nicht in dem Maße speichert, dass es unerträglich wird, sich darauf zu setzen. Außerdem ist Holz lebendig und passt sich dem wärmeren und auch wieder kühler werdenden Klima flexibel an. Die Luftfeuchtigkeit verträgt es auch, ohne spröde zu werden. Kunststoff oder Metall würden schneller verschleißen und wären zudem ungemütlich.\nWarum tragen manche Leute einen Hut in der Sauna?\nDie Hitze und insbesondere der heiße Wasserdampf eines Aufgusses steigen in der Sauna nach oben. Da die meisten Leute in der Sauna sitzen, ist ihr Kopf am stärksten der Hitze ausgesetzt. Viele Männer, die wenig Haar oder sogar eine Glatze haben, empfinden das als unangenehm und setzte sich einen Hut aus Filz auf, der die sensible Kopfhaut schützt.\nBilderquellen: © djoronimo , - Fotolia.com / Adobe Stock\nUnsere Sauna Empfehlungen\nKaribu Woodfeeling Lisa\nHey! Preiswertes Einsteiger Sauna gesucht?


Höhepunkt vom 12. auf 13. August erwartet\nDie Voraussetzungen für das Spektakel sind gut - sofern das Wetter in diesem bislang eher durchwachsenem Sommer mitspielt. "Dieses Jahr sind die Bedingungen besonders günstig, denn der Mond geht bereits am späten Abend unter", heißt es bei der Vereinigung der Sternfreunde in Deutschland. Damit werde sein Licht den Nachthimmel nicht aufhellen und den Blick auf die verglühenden kosmischen Staubteile nicht stören. "Unter optimalen Bedingungen kann man so alle ein bis zwei Minuten einen Meteor über den Himmel huschen sehen." Der Höhepunkt des Meteorstroms wird den Sternfreunden zufolge in den Nächten zum 12. und 13. August erwartet. Wer dann bei klarem Himmel nach Mitternacht in Richtung Osten schaut, könnte Dutzende Sternschnuppen pro Stunde sehen. Doch auch an den Wochenenden davor und danach kann man die verglühenden Teilchen erspähen.\nVerglühende Trümmerteile eines Kometen\nJedes Jahr im August zu beobachten


Der Kitchen Garden von West Dean – Englands berühmtester Küchengarten - Das Journal\nIch habe es geschafft! Seit letztem Sommer, als zwei alte Freunde mir erzählten, dass sie Ende März 2019 in Rente gehen, wollte ich unbedingt ihren Arbeitsplatz nochmal besuchen, bevor sie ihn verlassen. Ich weiß, es erscheint Ihnen vielleicht ein etwas ungewöhnliches Bedürfnis. Aber wenn Sie den Garten kennen würden, den diese beiden erstklassigen Gärtner verlassen, möchten Sie bestimmt auch gleich hin.\nJim Buckland und Sarah Wain\nNach mehreren Jahren der Zusammenarbeit mit seiner australischen Frau in unterschiedlichen Gärten, bekam Jim Buckland 1991 die Position als Head Gardener in West Dean. Noch im gleichen Jahr wurde auch Sarah Wain als Verantwortliche für den Walled Kitchen Garden – den ummauerten Küchengarten angestellt. Zusammen mit dem Gärtnerteam haben die beiden es geschafft, die Fläche, die jahrelang als Gartencenter verpachtet war, zu restaurieren und ihm wieder zu seiner Pracht aus dem späten 19. Jahrhundert verholfen. Alle Gewächshäuser und Frühbeete wurden liebevoll repariert, Instand gesetzt und werden seitdem wieder für ihren ursprünglichen Zweck eingesetzt. So sind die 13 Häuser und mehrere Frühbeete, die je nach Pflanze die sich dort wohlfühlen sollte, unterschiedlich gebaut waren, wieder gefüllt.\nEs ist nicht nur ein Gemüsegarten. Die drei Bereiche sind aufgeteilt in Gemüse, Obst und Gewächshäuser. Jedes Gutshaus hatte so einen Gartenbereich. Hier wurde all das Obst und Gemüse für das Gutshaus produziert, aber auch die Zimmerpflanzen- und die Blumendekoration für das Haus kamen von hier. Auch die Produktion und Vermehrung der Pflanzen für den Rest des Gartens wurde von diesem geschützten, mit Mauern umgebenen Gartenbereich versorgt. Die Mauern haben drei Zwecke. Sie schaffen ein geschütztes Mikroklima, damit sich der Boden schneller erwärmt, sodass Pflanzen schneller wachsen und früher blühen. Unerwünschte Besucher wie Rehe, Hasen und Kaninchen sind leicht auszuschließen. Das ganze Mauerwerk bietet sich an, um schönste Obstspaliere zu haben, die an diesen warmen Stellen, an den aufgeheizten Mauern, noch früher anfangen zu blühen.\nPergolamit Wein und Rosen\nEs gibt ein warmes, feuchtes Orchideenhaus, ein etwas kühleres Farnhaus in Richtung Norden gerichtet, ein doppeltes Haus mit weiteren Zimmerpflanzen wie Begonien mit besonderen Blattformen und Drehfrucht oder Streptocarpus, die in viktorianischen Zeiten gerne benutzt wurden, um die Zimmer im Haus zu dekorieren. Um diese Jahreszeit steht das Pfirsichhaus in voller Blüte, während im Nachbarhaus der Wein, rigoros geschnitten, noch im Winterschlaf ist. Das Saatgut für die Chilis im Chillihaus wurde gerade vor einigen Wochen ausgesät. Die Häuser werden in einem Vierjahreszyklus auf Trab gehalten, damit das Ensemble immer strahlend frisch ist.\nWeinhaus im Sommer\nNoch war es bei meinem Besuch Ende Februar zu früh für die Gemüsebeete. Die Jungpflanzen lauerten noch unter Glas, die Erde war noch zu kalt für die erste Aussaat. Der große Vorteil daran ist, dass man sich um diese Jahreszeit viel besser auf das Obst konzentrieren kann, welches im Sommer etwas im Hintergrund verschwindet. Im Sommer sind die Beete mit allem was ein Gemüsegarten hergeben kann gefüllt. Hier wachsen verschiedenste Kohlsorten, Salate, Möhren, Zwiebeln und deren Verwandte und vieles mehr. Besonders die Tomaten sind mit einer riesigen Vielfalt repräsentiert. Jeden Sommer findet das Tomatenfestival statt. Ähnlich gibt es jeden August das Chili Festival. Die Chilipflanzen werden, wie die Auberginen auch, in einem der Gewächshäuser gehalten – sie sind für das englische Wetter nicht so geeignet.\nDas südliche Viertel hat eine große Streuobstwiese und am Rand wunderbar in Form geschnittene Obstbäume. In der Ecke dieses Gartens steht das Obstlager – ein bezauberndes Gebäude, aus dem lokalen Feuerstein gebaut. Hier wurden die Äpfel gelagert. Alle Mauern, die nicht mit Gewächshäusern bekleidet sind, sind mit irgendwelchen Spalieren in unterschiedlichsten Formen bewachsen. Von Pfirsichen bis hin zur Sauerkirsche, Äpfel und Birnen. Die eine schöner und perfekter als die andere.\nObstspalier im Sommer\nObstspalier im Herbst\nBirnen im Sommer\nWir haben diesen schönen Küchengarten Harold Peto bei Wikipedia zu verdanken. Dieser englische Architekt, hat am Ende des 19. Jahrhunderts mehrere traumhafte Gärten gestaltet und auch diesen Küchengarten und die spektakuläre Pergola, die nördlich des Hauses liegt. Beides sind tolle Beispiele für seine großartigen gestalterischen Fähigkeiten. Stark beeinflusst von der italienischen Gartenkunst, haben all seine Gärten ein italienisches Flair.\nDer letzte Besitzer, Edward James, hat das Gut 1964 der Edward James Foundation gestiftet. Anfang der Siebzigerjahre entstand die Schule für Kunst und Restauration. Der Garten und der schöne Park nisteten sich um das historische Anwesen. Der Garten wurde in den letzten 28 Jahren von Jim und Sarah wiederbelebt und instandgesetzt So kann der Besucher nicht nur den Küchengarten besuchen, sondern auch einen schönen Spaziergang durch den Rest des Anwesens machen. Es lohnt sich! Auch wenn die zwei Protagonisten nicht mehr da sein werden – ein guter Nachfolger wartet schon hinter den Kulissen.


Türkei: TARIM ORMAN-IS verurteilt prekäre Arbeitsbedingungen für Forstarbeiterinnen |BWI Home\nTürkei: TARIM ORMAN-IS verurteilt prekäre Arbeitsbedingungen für Forstarbeiterinnen\n20 March 2018 06:19\nWomen are working without any personal protective equipment and clothes in forests.\nDie in den Wäldern der Türkei beschäftigten Forstarbeiterinnen verfügen über keinerlei Schutzausrüstung oder Schutzkleidung.\nDer Präsident der türkischen Forstarbeitergewerkschaft TARIM ORMAN-IS, Sukru Durmus, stattete den in verschiedenen Waldgebieten an der türkischen Mittelmeerküste unter unmenschlichen Bedingungen beschäftigten Forstarbeiterinnen einen Besuch ab. Im Anschluss daran brachte er seine Besorgnis über die gefährlichen Arbeitsbedingungen der dort Beschäftigten zum Ausdruck.\nDie in den Wäldern beschäftigten Frauen arbeiten unter sehr schlechten, inhumanen und unsicheren Bedingungen. Sie verfügen sie über keinerlei persönliche Schutzausrüstung und Schutzkleidung. Sie sind in den Waldgebieten in Plastikzelten ohne sanitäre Anlagen untergebracht. Sie arbeiten täglich zwölf bis dreizehn Stunden und müssen für einen Tageslohn von umgerechnet weniger als 12 USD schwere Baumstämme und Fällholz transportieren. Da sie sich darüber hinaus auch um die Betreuung ihrer Kinder sowie um ihre Familien zu kümmern haben, sind sie einer doppelten Belastung ausgesetzt.\nAm Internationalen Frauentag schenkte die Gewerkschaft den Problemen dieser Frauen Gehör und stellte die Bedeutung dieses Tages heraus. Im Zentrum der Gespräche standen insbesondere die prekären Arbeitsbedingungen der Frauen. Abschließend wurde festgehalten, dass sich die Gewerkschaft dringend für menschenwürdige Arbeitsbedingungen für alle einsetzen sollte.\nTARIM ORMAN-IS President Sukru Durmus visited women forestry workers\nDer Gewerkschaftsvorsitzende Sukru Durmus besuchte auch die Sapadere-Schlucht, ein in der Nähe von Alanya gelegenes Waldgebiet, in dem im vergangenen Jahr ein Brand ausgebrochen war. Dort konnte sich Durmus ein Bild von der aktuellen Lage vor Ort machen.\nTrotz zahlreicher Warnungen der Gewerkschaft arbeiten die Arbeitnehmer vor Ort nach wie vor ohne entsprechende Gesundheits- und Sicherheitsvorkehrungen.\nSukru Durmus, erklärte: „Nahezu alle dort beschäftigten Arbeitnehmer verfügen über keinerlei soziale Absicherung. Viele von ihnen sind nicht registrierte Arbeitsmigranten aus Afghanistan, Georgien, Irak oder Syrien. Diese Arbeitnehmer haben keine Arbeitserlaubnis und verfügen folglich nicht über die Möglichkeit, im Falle von ausstehenden Löhnen oder für Entschädigungsleistungen nach Arbeitsunfällen auf Rechtsmittel zurückzugreifen.”\nWeiter betonte Durmus: „Es ist nicht hinnehmbar, dass die Generaldirektion für Forstwirtschaft weiterhin Ausschreibungen umgeht und direkte Verträge mit Unternehmen eingeht, die jeglicher verbindlicher Bestimmungen entbehren.”\nDie Gewerkschaft wird sich im Rahmen ihrer Kampagnen weiterhin für menschenwürdige Arbeitsbedingungen einsetzen.\nDie türkische Gewerkschaft TARIM ORMAN-IS vertritt im öffentlichen Dienst beschäftigte Arbeitnehmer in den Sektoren Landwirtschaft, Forstwirtschaft und Umwelt.


Wie kann ich meine IP Adresse ändern? - Dick & Doof ;-) - DAS DICKE FORUM\nWie kann ich meine IP Adresse ändern?\n25. Februar 2015, 08:18\nHallo zusammen, habe da mal 'ne Frage:\nAlso wie kann ich meine IP adresse ändern? Ich habs schon versucht mit:\nRooter neu starten\nLan Kabel raus/wieder rein gesteckt\nDas gleiche auch mit Wlan usb Stick versucht.\nAuf dem PC meiner Eltern (die haben auch die gleiche IP Adresse wie ich)\nWürde sehr dankbar für die Antwort.\nRouter und Computer\n25. Februar 2015, 11:39\nneu starten nützt überhaupt nichts\n25. Februar 2015, 15:10\nWozu willst du die IP ändern?\nIch fürchte, da kannst du selber gar nichts machen. Ob sich die IP ändert, hängt, soweit ich weiß, vom Anbieter ab. Ich hatte mal nen Anbieter, da hatte ich drei Jahre lang die gleich IP. Bei unserem jetzigen Anbieter ändert sie sich (ich glaub) täglich, allerdings auch nur in einem bestimmten Bereich\n25. Februar 2015, 15:22\nAlles, was hinter dem Router auf Eurer Seite passiert, ist in Bezug auf die IP-Adresse, die Ihr vom Provider zugewiesen bekommt, egal. Damit man vom Provider eine neue IP-Adresse zugewiesen bekommt, muss der Router einen Augenblick ausgeschaltet bleiben (mind. 10 Sekunden). Wenn man ihn dann wieder einschaltet, bekommt man im Allgemeinen eine neue Adresse zugewiesen. Eins muss Dir übrigens klar sein: Diese neue IP-Adresse kommt trotzdem wieder aus einem bestimmten Adressbereich des Providers. An ihr kann man z.B. ablesen, dass Du in Deutschland wohnst und beim Provider XY Kunden bist.\nEs gibt Tarife, bei denen eine feste IP Adresse bei ist, die für einen reserviert bleibt, so dass ein Neustart nichts nützt. Das muss aber gezielt so gebucht worden sein und diese Tarife sind normaler Weise teurer. Ich weiß nicht, wie fit Du im Bezug auf Hardware & Co. bist. Ich könnte mir noch vorstellen, dass Du vielleicht nur den Switch (Verteiler) neugestartet hast und nicht den Router?\nWeshalb ist es denn wichtig, dass Ihr eine neue IP-Adresse zugewiesen bekommt? Falls es z.B. einen IP-Adresskonflikt gibt, liegt das Problem im lokalen Netzwerk und nicht beim Provider.\nSorry, falls ich Dinge erzählt habe, die Du selbst weißt, aber ich kann aus der Ferne nicht abschätzen, was Deine Kenntnisse sind\n26. Februar 2015, 08:41\nWenn du anonym surfen möchtest, kannst du über ein Tor-Netzwerk gehen. Das verschleiert die IP-Adresse.\nDu hast eine fest IP. Da hilft nur den ISP wechseln oder einen VPN/Proxy verwenden.\n18. August 2015, 10:50\nEs gibt legale Mittel seine IP zu verschleiern. Ein Tool wurde schon genannt (Tor) ein anderes ist JAP. Dabei wählst du dich über einen Proxy-Server ein und übernimmst die Adresse des Servers. Da sich sehr viele User die gleiche IP verwenden kann man keine Rückschlüsse mehr ziehen.\n10. April 2017, 17:52\nMein Sohn hat mir einen "VPN" eingerichtet. Er meint, damit bin ich immer unsichtbar unterwegs.\nKann ich mir denken, wenn der Hauptzweck eines Forenaufhalts das Platzieren von Werbung ist ...\n7. Juni 2017, 16:05\nDie IP-Adresse kannst du manuell gar nicht ändern. Das ist quasi wie eine feststehenden Adresse über die man den User identifizieren kann. Ich verstehe die Frage aber irgendwie nicht, warum willst die die Adresse ändern? Hast du was zu verbergen?\n8. Juni 2017, 08:00\nDa Themenstarter Anonymous nicht mehr aktiv im Forum ist, wirst du hier wohl keine Antwort mehr bekommen, HungryRonja.\n24. April 2018, 14:22


Kloster mit Apotheke | Sendbote des hl. Antonius\nKloster mit Apotheke\n20. Juni 2022 | von\nDas Kloster in Olimje beherbergt die drittälteste erhaltene Apotheke Europas. In deren historischen Räumlichkeiten sind noch alte Fresken aus dem Jahr 1780 erhalten. Sie zeigen Motive aus der Heiligen Schrift, aber auch berühmte Ärzte.\nVom 19.-23. April trafen sich Brüder der zentraleuropäischen Franziskaner-Minoriten im slowenischen Olimje. Dort beschäftigten sie sich nicht nur mit Sitzungen und Fortbildungseinheiten, sondern bestaunten auch eine der ältesten erhaltenen Apotheken Europas, die von den Brüdern betrieben wird.\nEinmal im Jahr, traditionell immer in der Osterwoche, treffen sich nicht nur die Leitungen der zentraleuropäischen Provinzen, Kustodien und Delegationen der Franziskaner-Minoriten, sondern auch die Junioren, also die Brüder zwischen Erstprofess und Feierlicher Profess bzw. Priesterweihe. Die Junioren widmen sich meist Fortbildungsthemen, während die Oberen sich gegenseitig aus ihren Ländern informieren, Sachentscheidungen beraten und „Hausaufgaben“ erledigen, die die Ordensleitung in Rom den Brüdern aufgetragen hat. Die Gastgeberrolle fällt jeweils einem der Mitgliedsländer zu – dieses Mal der slowenischen Ordensprovinz, die als Tagungsort ihr Kloster Olimje wählte.\nInformationen und Neuwahlen\nZwischen den jüngeren und den älteren Brüdern gab es einige gemeinsame Elemente: natürlich das Stundengebet und die Feier der Eucharistie, aber auch die Mahlzeiten und einen Ausflug in die beiden Nachbarklöster Ptuj und Ptujska Gora. Auch inhaltlich gab es eine Überschneidung, nämlich Impulse von Br. Maximilian Sembiring, dem ehemaligen Kustos von Indonesien und jetzigen Vize-Sekretär für die Ausbildung.Br. Igor Salmicˇ informierte als Generalassistent über neue Entwicklungen im Orden weltweit und über jüngere Entscheidungen der Generalleitung in Rom.\nWährend der Sitzung wurde für die zentraleuropäische Föderation („CEF“) auch ein neuer Präsident samt Stellvertreter gewählt. Die Wahl fiel auf Br. Milan Kos, Slowenien, der dieses Amt schon vor einigen Jahren für längere Zeit innehatte. Vertreten wird er von Br. Miljenko Hontic´, dem erst vor kurzem gewählten Provinzialminister der Brüder in Kroatien.\nTagungsort mit Geschichte\nNeben den offiziellen Teilen dienen die Treffen der Osterwoche auch immer dem gegenseitigen Kennenlernen – und dabei spielt der Tagungsort jeweils eine besondere Rolle: Der Gastgeber versucht, sich von seiner besten Seite zu zeigen.\nDas gelang den slowenischen Brüdern schon allein durch die Wahl des Sitzungsortes. Das Kloster in Olimje ist eigentlich ein ehemaliges Schloss. Das heutige Zuhause der Brüder steht bereits seit dem 11. Jahrhundert. Zu den wechselnden Besitzern gehörte zeitweise auch die später heilig gesprochene Hemma von Gurk. 1658 wurde das Anwesen von Ivan Zakmardy gekauft und schließlich der Ordensgemeinschaft der Pauliner geschenkt. Diese sollten hier in Olimje die nächsten 120 Jahre wirken. Das Schloss wurde in ein Kloster umgebaut, und neben dem neuen Kloster errichteten die Patres eine prächtige Kirche.\nFür ein jähes Ende sorgte Kaiser Josef II., der das Kloster 1782 auflösen ließ. Das Kloster wurde an den Grafen von Attems verkauft. Dieser veranlasste einen Teilabriss der Gebäude – aus einem heute kaum mehr nachvollziehbaren Grund: Die Steuer wurde entsprechend der Dachflächen und der Anzahl der Fenster berechnet. Um also zu sparen, ließ er den nordöstlichen Teil des Hauses abreißen. Die kommunistische Regierung verstaatlichte nach dem 2. Weltkrieg den Besitz, womit die Geschichte des Klosters beziehungsweise Schlosses wieder einmal eine drastische Wendung erfuhr.\n1990 kommen schließlich die Franziskaner-Minoriten der slowenischen Provinz ins Spiel. In diesem Jahr wird ihnen die marianische Wallfahrtskirche samt des neu belebten Klosters anvertraut. Die aktuell vier Brüder betreuen den Wallfahrtsort und helfen zunehmend auch in den umliegenden Pfarreien aus. Einer der Brüder ist P. Josef Lamperet, der hervorragend Deutsch spricht und an den Wochenenden in Graz zu finden ist: Dort betreut er am Grazer Minoritenkloster dieslowenischsprachige Gemeinde. Wenn er in Olimje Klosterführungen hält, dann ist ein Höhepunkt die Apotheke. Denn für diese ist Olimje über die Landesgrenzen hinaus berühmt – zu Recht, denn das Kloster beherbergt die drittälteste erhaltene Apotheke Europas. In deren historischen Räumlichkeiten sind noch alte Fresken aus dem Jahr 1780 erhalten. Sie zeigen Motive aus der Heiligen Schrift, aber auch berühmte Ärzte – von Dioskurides bis Paracelsus. Außerdem sind die Schutzpatrone der Ärzte, die Heiligen Kosmas und Damian, vertreten. Doch die Apotheke hat nicht nur Historisches zu bieten: Im Garten bauen die Brüder Kräuter an. Diese werden von ihnen und ihrem Team zu Tees, Tinkturen und Tropfen verarbeitet und schließlich in der Apotheke verkauft. Täglich werden Dutzende Pakete nach Slowenien, Österreich, Kroatien und in die ganze Welt verschickt. Ganz regelmäßig kommen Busse, die zu Kirchen- und Apothekenführungen angemeldet sind. Und wer mag, versorgt sich mit Tees gegen Cholesterin oder Tropfen zur Beruhigung der Nerven.


Angst | Beweglich sein\nAnfang ⁄ Gestaltarbeit ⁄ Angst\n„Angst ist kein guter Ratgeber.“ Diesen Satz habe ich vor ein paar Monaten vom einem Arzt gehört, als ich bei einem Gespräch über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten bei einer schweren Krebserkrankung dabei war.\nDer Satz ist sicher nicht neu, die Erkenntnis auch nicht – und trotzdem hat er für mich und den Betroffenen im Gespräch damals viel bewegt. Dazu beigetragen hat auch, dass der Satz von einem Arzt kam, der sich wirklich zugewandt und gezeigt hat, dass er sein Gegenüber ernst nimmt – auch mit dessen Angst. Und der sich trotzdem nicht gescheut hat, diese Angst auch kritisch zu hinterfragen.\nManchmal sitzen wir unserer Angst auf. Gerade in sehr unsicheren Situationen ist Angst etwas ganz Normales. Wir wissen erstmal nicht, wie es weitergeht – das Alte ist quasi weg und das Neue noch nicht da. Das kann sich im besten Falle aufregend oder spannend anfühlen oder auch beängstigend. Geht es um die eigene Gesundheit oder die von lieben Menschen um uns herum, um das wirtschaftliche und soziale Überleben, überwiegt oft die Angst.\nVom Gestalttherapeuten Fritz Pearls ist der Satz „Angst ist Erregung minus Sauerstoff“. Das beschreibt ganz gut, was passiert wenn wir Angst haben: es wird eng. Die Luft bleibt uns weg, statt uns mobil zu machen mit mehr Sauerstoff und die Herausforderung anzunehmen, ziehen wir uns zusammen, auch muskulär, und machen uns eher starr. Und das Paradoxe ist, je mehr wir versuchen die Angst loszuwerden, desto stärker wird sie oft.\nUnd dann? Worum geht es bei der Angst? Anfangs habe ich darüber geschrieben, dass sie kein guter Ratgeber ist. Damit meine ich, dass es nicht klug ist, der Angst einfach nur zu folgen und sich zu verkriechen angesichts einer scheinbar mächtigen Bedrohung. Dennoch ist die Angst ein wichtiger und ernstzunehmender Hinweis an uns: Hier ist etwas im Gange, worauf wir keine sofortige und entspannte Antwort haben. Es lohnt sich hinzuspüren und nachzudenken, zu hinterfragen wie wir ganz automatisch mit dem Unbekannten und Bedrohlichen umgehen. Welche Muster sind dabei in uns aktiv, welche Stimmen melden sich und klagen, sind traurig, aggressiv, ungläubig, neugierig etc. Welche unserer spontanen Reaktionen möchten wir behalten, sind auch nach einem bewussten Innehalten in der gegenwärtigen Situation sinnvoll und welche möchten wir vielleicht überdenken und anders gestalten?\nAngst zu haben ist die Voraussetzung um Mut zu entwickeln. Nur vor dem Hintergrund einer Einengung, können wir uns aufmachen, weiter gehen und uns entwickeln. Fritz Pearls sagt auch „Angst ist die Spannung zwischen dem Jetzt und dem Später“. Ich verstehe es so, dass es diese Spannung ist, die das Leben selbst ist. Sie ist unterschiedlich stark und wir bewerten sie manchmal positiv und manchmal negativ, je nachdem wie die Situation und das Umfeld ist und wieviel Freiraum wir selber spüren.\nWas wir selbst immer tun können um wieder mehr in unsere Freiheit und aus der Enge zu kommen, ist zu atmen. Ein und aus. Und uns aufmerksam beobachten, wie wir mit unserer Angst umgehen, welche Impulse kommen, welche wieder gehen, und zur richtigen Zeit zupacken wenn wir mutig sind. Und wir können uns Unterstützung holen, wenn wir alleine nicht weiterkommen, ob bei Familie oder Freunden oder durch einen Coach oder Therapeuten. Auch dadurch, dass wir mit jemandem über unsere Angst sprechen, eröffnen wir uns neue Sichtweisen und können kreativer mit unserer Angst umgehen.\nMarkiert in: Angst, Mut, Unsicherheit\n← Sorge Dich nicht – klebe!


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Gesa Dröge - Dr. Ernst Senkowski - Sterbebegleitung - Jenseitskontakte - THANATOS TV\nGesa Dröge ist Sterbebegleiterin, von einem Leben nach dem Tod überzeugt und erforscht seit vielen Jahren Möglichkeiten der Kontaktaufnahme zu 'jenseitigen' Geistern. In dem Gespräch erzählt sie von ihren Erfahrungen mit Sterbebettvisionen, Spukerscheinungen und der 'Instrumentellen Transkommunikation'.\n00:20 oo Gibt es ein bewusstes Leben nach dem körperlichen Tod?\n01:45 Welche Erlebnisse hatten Sie selbst, die Sie von einem Leben nach dem Tod überzeugt haben?\n03:06 Wie kam es zur Zusammenarbeit mit Professor Haraldsson und zu welchen Ergebnissen hat Ihre Arbeit geführt?\n05:39 Können Sie einen konkreten Fall aus Ihrer Praxis schildern, wo eine Sterbebettvision dem betroffenen Patienten auf dem Weg geholfen hat?\n08:11 Ist dieses Thema Sterbebettvisionen im Kreis der Hospizhelfer etwas, das thematisiert wird? Oder sind Sie mit Ihrem Interesse an diesen Vorgängen eher ein Sonderfall?\n10:02 Wie oft kommen solche Sterbebettvisionen nach Ihrer Erfahrung vor?\n11:05 Wenn Sie mehr Offenheit diesem Thema gegenüber zeigen, erleben Sie dann auch mehr Offenheit vonseiten der Patienten?\nWie hat sich Ihr Kontakt zu Professor Senkowski entwickelt?\n13:28 Was hat Sie an seinen Arbeiten besonders angesprochen?\n14:49 Welche Möglichkeiten einer Kontaktaufnahme gibt es aus Ihrer Sicht?\n16:24 Welche Voraussetzungen sind aus Ihrer Sicht notwendig, um Stimmen Verstorbener über Tonbandaufnahmen zu hören?\n19:39 Hatten Sie, seit Sie sich mit der instrumentellen Transkommunikation beschäftigen, ein Erlebnis, das Sie ganz besonders berührt hat?\n22:46 Wie war der Tod von Professor Senkowski für Sie, bei dem Sie anwesend waren?\n25:48 Gibt es Spuk-Phänomene, wo Sie aus Ihrer Sicht sagen, dass es mit einem materialistischen Weltbild nicht erklärbar ist?\n29:56 Wie sieht das Jenseits aus?\n31:28 Ist der Gedanke, dass wir mehrmals auf der Erde leben, für Sie eine Selbstverständlichkeit?\n33:49 Gibt es aus Ihrer Sicht eine Möglichkeit, die Kluft zwischen den Schilderungen von Nahtoderfahrenen und medial begabten Menschen zu überwinden?\n37:48 Wie ist Ihr Menschenbild?\n39:55 Ist also das Bewusstsein das Primäre, und nicht die Materie, aus der sich in der Evolution Bewusstsein gebildet hat?\n41:39 Gibt es so etwas wie einen Aufbruch ins Spirituelle?\nDie Aussicht auf ein Leben im Jenseits erhält durch die weltweit dokumentierten Nahtoderfahrungen neue Bestätigung. In Todesnähe erleben viele Menschen, auch wenn ihr EEG bereits eine Null-Linie zeigt, ungeahnte Einblicke in Welten, die „jenseits der fünf Sinne“ liegen. Haben Nahtoderfahrene tatsächlich einen Schritt ins Jenseits gemacht? Lebt die Seele nach dem körperlichen Tod im Licht, in himmlischen Regionen weiter? Oder widerspricht diese alte Vorstellung wissenschaftlichen Erkenntnissen grundlegend? Und wie passen Nahtoderlebnisse zu religiösen Überlieferungen, die von Leiderfahrungen sprechen, von einem Gericht, vom Fegefeuer oder von der Notwendigkeit, sich vor Gott die Erlösung und das ewiges Leben zu verdienen? Nahtoderfahrungen, Nachtodkontakte, instrumentelle Transkommunikation, mediale Botschaften, Blumenseancen … persönliche Erlebnisse und weltanschauliche Betrachtungen. Diese Dokumentation gibt Einblicke in die Welt 'jenseits der fünf Sinne'.\n© 2020 Thanatos.tv\n27.3.2020 - Riehen (Schweiz) Terminänderung


Altenberge: Gefragter Wohnort und beliebtes Ausflugsziel - Muensterland.de\nDie über 10.000 Einwohner zählende Gemeinde Altenberge liegt nördlich der 15 km entfernten Universitätsstadt Münster und südlich zur Kreisstadt Steinfurt sowie in östlicher Nähe zu den Niederlanden. Begünstigt durch diese einzigartige topographische Lage bietet der Altenberger Höhenrücken einen herrlichen Rundblick über das Münsterland und die Baumberge bis hin zum Teutoburger Wald.\nStädtebaulicher Mittelpunkt ist die schon um 1040 gegründete Kirche St. Johannes Baptist mit interessanter Geschichte.\nJahrhundertealte Bauernhöfe, Wallhecken und vereinzelte Landwehre charakterisieren die mit Waldungen durchsetzte münsterländische Parklandschaft. Teile des Gemeindegebietes, insbesondere das Gebiet um den „Rösteberg“ in der Bauernschaft Hohenhorst, stehen unter Landschaftsschutz und liegen in einem bevorzugten Erholungsgebiet. Über 30 km ausgebaute Rundwanderwege in Verbindung mit über 56 km Wirtschaftswegen laden zu Wanderungen und Fahrradtouren ein. In den Sommermonaten finden hier Planwagenfahrten statt. Auch fürs leibliche Wohl ist gesorgt, denn in Altenberge und Umgebung laden gemütliche Lokale zu erholsamer Rast und Einkehr ein.\nAltenberge ist mit sieben Kindergärten, zwei Grundschulen und einer Hauptschule eine kinderfreundliche Stadt. Ein Hallenbad, zwei Sporthallen, ein Sportzentrum (Fußballplätze, Fußballhalle, Finnenbahn, Tennisplätze, Tennishalle) sowie eine moderne Reitanlage runden das dazu passende Freizeitangebot ab. Seit Pfingsten 1979 verbindet die Gemeinde Altenberge außerdem eine kommunale Partnerschaft mit der flämischen Gemeinde Gooik (Belgien), wodurch auch für internationalen Austausch gesorgt wird. Ebenso befindet sich in Altenberge ein Umwelttechnisches Entwicklungszentrum.\nZu den wichtigsten Erwerbszweigen in Altenberge gehören der Handel, das Dienstleistungsgewerbe sowie das verarbeitende Gewerbe. Aber auch in traditionellen Bereichen wie der Landwirtschaft und im Handwerk finden zahlreiche Altenberger Arbeit. Zu den größten Unternehmen und Arbeitgebern vor Ort gehören die Firma Schmitz Cargobull (Sattelpritschen und Isolierfahrzeuge), die Dr. Weßling Gruppe (Labor- und Ingenieurdienstleistungen), die Firma Essmann (Backwarenprodukte), die Firma Keller (Bettfedernfabrik) sowie die Lammers LKW Service & Logistik Münsterland GmbH.\nAltenberge ist ein Grundzentrum im Kreis Steinfurt und über die Bundesstraße B 54 sowie mittelbar über die A 1 („Hansalinie“) sowie die A 43 gut in das überregionale Straßennetz eingebunden. Ferner besitzt die Gemeinde einen eigenen Haltepunkt an der Bahnstrecke Münster – Gronau – Enschede. Der internationale Flughafen Münster/Osnabrück (FMO) bei Greven liegt rund 18 Kilometer entfernt.\nEinwohner / km²: 162