14 Natürliche Wege zur Verbesserung Ihrer Insulinsensitivität - Ernährung - Frauenzeitschrift Über Beziehungen Und Gesundheit 2019\nInsulin ist ein essentielles Hormon, das Ihren Blutzuckerspiegel kontrolliert.\nEs wird in Ihrer Bauchspeicheldrüse hergestellt und hilft, Zucker aus Ihrem Blut in Ihre Zellen zur Lagerung zu bringen. Wenn Zellen insulinresistent sind, können sie Insulin nicht effektiv verwenden und lassen Ihren Blutzucker hoch.\nWenn Ihre Bauchspeicheldrüse einen hohen Blutzuckerwert wahrnimmt, wird mehr Insulin gebildet, um den Widerstand zu überwinden und Ihren Blutzucker zu senken.\nIm Laufe der Zeit kann dies die Bauchspeicheldrüse Insulin-produzierender Zellen, die bei Typ-2-Diabetes üblich ist, depletieren. Auch verlängerter hoher Blutzucker kann Nerven und Organe schädigen.\nSie haben das größte Risiko, an Insulinresistenz zu leiden, wenn Sie an Diabetes oder Typ-2-Diabetes in der Familiengeschichte leiden oder wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind.\nDie Insulinsensitivität bezieht sich darauf, wie gut Ihre Zellen auf Insulin reagieren. Die Verbesserung kann helfen, die Insulinresistenz und das Risiko für viele Krankheiten, einschließlich Diabetes, zu reduzieren.\nHier sind 14 natürliche, wissenschaftlich unterstützte Wege, um Ihre Insulinsensitivität zu steigern.\nEine gute Nacht Schlaf ist wichtig für Ihre Gesundheit.\nIm Gegensatz dazu kann Schlafmangel schädlich sein und das Risiko von Infektionen, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes erhöhen (1, 2).\nMehrere Studien haben auch schlechten Schlaf mit reduzierter Insulinsensitivität in Verbindung gebracht (3, 4).\nEine Studie an neun gesunden Probanden ergab zum Beispiel, dass nur vier Stunden Schlaf in einer Nacht die Insulinsensitivität und die Fähigkeit, den Blutzucker zu regulieren, verringerten, verglichen mit achteinhalb Stunden Schlaf (4).\nGlücklicherweise kann das Nachholen von Schlafstörungen die Auswirkungen von schlechtem Schlaf auf die Insulinresistenz umkehren (5).\nZusammenfassung: Schlafmangel kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen und die Insulinresistenz erhöhen. Das Nachholen von verlorenem Schlaf kann helfen, die Auswirkungen umzukehren.\nRegelmäßiges Training ist eine der besten Möglichkeiten, die Insulinsensitivität zu erhöhen.\nEs hilft, Zucker in die Muskeln zur Speicherung zu bringen und fördert einen sofortigen Anstieg der Insulinsensitivität, die je nach Übung 2-48 Stunden dauert (6).\nZum Beispiel fand eine Studie heraus, dass 60 Minuten Radfahren in moderatem Tempo bei gesunden Probanden die Insulinsensitivität für 48 Stunden erhöhte (7).\nWiderstandstraining hilft auch, die Insulinempfindlichkeit zu erhöhen.\nViele Studien haben eine erhöhte Insulinsensitivität bei Männern und Frauen mit oder ohne Diabetes festgestellt (8, 9, 10, 11, 12, 13, 14).\nZum Beispiel ergab eine Studie übergewichtiger Männer mit und ohne Diabetes, dass die Insulinsensitivität erhöht war, wenn die Teilnehmer über drei Monate Widerstandstraining durchführten, unabhängig von anderen Faktoren wie Gewichtsverlust (11).\nWährend sowohl das aerobe als auch das Widerstandstraining die Insulinsensitivität erhöhen, scheint die Kombination beider in Ihrer Routine am effektivsten zu sein (15, 16, 17).\nZusammenfassung: Aerobic und Widerstandstraining können helfen, die Insulinsensitivität zu erhöhen, aber es scheint am effektivsten zu sein, sie in deinem Training zu kombinieren.\nStress beeinflusst die Fähigkeit Ihres Körpers, Blutzucker zu regulieren.\nEs ermutigt den Körper in den "Kampf-oder-Flucht" -Modus zu gehen, der die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol und Glucagon stimuliert.\nDiese Hormone bauen Glykogen, eine Form von gespeichertem Zucker, in Glukose ab, die in Ihren Blutkreislauf gelangt und von Ihrem Körper als schnelle Energiequelle genutzt wird.\nDauernder Stress hält Ihren Stresshormonspiegel hoch, stimuliert den Nährstoffabbau und erhöht den Blutzucker (18).\nStresshormone machen den Körper auch Insulinresistenter. Dies verhindert, dass Nährstoffe gespeichert werden und sie im Blutkreislauf für die Energiegewinnung verfügbar werden (18, 19).\nTatsächlich haben viele Studien gezeigt, dass hohe Konzentrationen von Stresshormonen die Insulinempfindlichkeit reduzieren (19, 20).\nDieser Prozess könnte für unsere Vorfahren nützlich gewesen sein, die zusätzliche Energie benötigten, um lebenserhaltende Aktivitäten durchzuführen. Für Menschen, die heute unter chronischem Stress leiden, kann eine verringerte Insulinempfindlichkeit jedoch schädlich sein.\nAktivitäten wie Meditation, Bewegung und Schlaf sind gute Möglichkeiten, die Insulinsensitivität zu erhöhen, indem Stress reduziert wird (21, 22, 23).\nZusammenfassung: Anhaltender Stress ist mit einem erhöhten Risiko für Insulinresistenz verbunden. Meditation, Bewegung und Schlaf sind großartige Möglichkeiten, Stress abzubauen.\n4. Ein paar Pfund verlieren\nÜbergewicht vor allem im Bauchbereich reduziert die Insulinsensitivität und erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes.\nBauchfett kann dies auf viele Arten tun, zum Beispiel durch die Herstellung von Hormonen, die Insulinresistenz in Muskeln und Leber fördern.\nViele Studien stützen den Zusammenhang zwischen höheren Mengen an Bauchfett und geringerer Insulinsensitivität (24, 25, 26).\nGlücklicherweise ist das Abnehmen ein effektiver Weg, Bauchfett zu verlieren und die Insulinsensitivität zu erhöhen. Es kann auch Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes verringern, wenn Sie einen Prädiabetes haben.\nBeispielsweise ergab eine Studie an der Johns Hopkins University, dass Menschen mit Prädiabetes, die innerhalb von sechs Monaten 5-7% ihres Gesamtgewichts verloren, ihr Risiko für Typ-2-Diabetes in den nächsten drei Jahren um 54% gesenkt haben (27).\nZum Glück gibt es viele Möglichkeiten, durch Diät, Bewegung und Lebensstil Änderungen zu verlieren.\nZusammenfassung: Übergewicht vor allem im Bauchbereich reduziert die Insulinsensitivität. Gewichtsverlust kann helfen, Insulinempfindlichkeit zu erhöhen und ist mit einem geringeren Risiko von Diabetes verbunden.\nFaser kann in zwei große Kategorien unterteilt werden - lösliche und unlösliche.\nUnlösliche Ballaststoffe wirken meist als Füllstoff, um den Stuhlgang durch den Darm zu unterstützen.\nInzwischen ist lösliche Ballaststoffe für viele der damit verbundenen Vorteile verantwortlich, wie zum Beispiel die Senkung des Cholesterinspiegels und die Verringerung des Appetits (28, 29).\nMehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen hoher Aufnahme von löslichen Ballaststoffen und erhöhter Insulinsensitivität gefunden (30, 31, 32, 33).\nZum Beispiel fand eine Studie bei 264 Frauen heraus, dass diejenigen, die mehr lösliche Ballaststoffe aßen, eine signifikant niedrigere Insulinresistenz aufwiesen (32).\nLösliche Ballaststoffe helfen auch, die freundlichen Bakterien in Ihrem Darm zu versorgen, die mit einer erhöhten Insulinsensitivität in Verbindung gebracht wurden (34, 35, 36).\nLebensmittel, die reich an löslichen Ballaststoffen sind, gehören Hülsenfrüchte, Haferflocken, Leinsamen, Gemüse wie Rosenkohl und Früchte wie Orangen.\nZusammenfassung: Der Verzehr von löslichen Ballaststoffen hat viele gesundheitliche Vorteile und wurde mit einer erhöhten Insulinsensitivität in Verbindung gebracht. Es hilft auch, die freundlichen Bakterien in Ihrem Darm zu füttern.\n6. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr buntes Obst und Gemüse hinzu\nObst und Gemüse sind nicht nur nahrhaft, sie bieten auch kraftvolle gesundheitsfördernde Wirkungen.\nInsbesondere bunte Früchte und Gemüse sind reich an pflanzlichen Verbindungen, die antioxidative Eigenschaften haben (37).\nAntioxidantien binden und neutralisieren Moleküle, die als freie Radikale bezeichnet werden, die im ganzen Körper schädliche Entzündungen verursachen können (38).\nViele Studien haben gezeigt, dass der Verzehr einer an Pflanzenstoffen reichen Ernährung mit einer höheren Insulinsensitivität verbunden ist (39, 40, 41, 42).\nWenn Sie Früchte in Ihre Ernährung aufnehmen, halten Sie sich an die normalen Portionsgrößen und begrenzen Sie Ihre Aufnahme auf zwei oder weniger Portionen pro Sitzung und 2-5 Portionen pro Tag.\nZusammenfassung: Bunte Früchte und Gemüse sind reich an Pflanzenstoffen, die die Insulinsensitivität erhöhen. Aber seien Sie vorsichtig, nicht zu viel Obst in einer einzigen Sitzung zu essen, da einige Arten in Zucker hoch sind.\n7. Fügen Sie Kräuter und Gewürze zu Ihrem Kochen hinzu\nKräuter und Gewürze wurden für ihre medizinischen Eigenschaften verwendet, lange bevor sie in das Kochen eingeführt wurden.\nAber erst in den letzten Jahrzehnten begannen Wissenschaftler, ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften zu untersuchen.\nKräuter und Gewürze einschließlich Bockshornklee, Kurkuma, Ingwer und Knoblauch haben vielversprechende Ergebnisse für die Erhöhung der Insulinempfindlichkeit gezeigt.\nBockshornkleesamen: Sie sind reich an löslichen Ballaststoffen, die Insulin effektiver machen. Sie ganz zu essen, als Extrakt oder sogar in Brot gebacken, kann die Blutzuckerkontrolle und die Insulinsensitivität erhöhen (43, 44, 45).\nKurkuma: Enthält eine aktive Komponente namens Curcumin, die starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es scheint die Insulinsensitivität zu erhöhen, indem freie Fettsäuren und Zucker im Blut reduziert werden (46, 47).\nIngwer: Dieses beliebte Gewürz ist mit einer erhöhten Insulinsensitivität verbunden. Studien haben gezeigt, dass seine aktive Komponente Gingerol Zuckerrezeptoren auf Muskelzellen mehr verfügbar macht und die Zuckeraufnahme erhöht (48).\nKnoblauch: Im Tierversuch scheint Knoblauch die Insulinsekretion zu verbessern und hat antioxidative Eigenschaften, die die Insulinsensitivität erhöhen (49, 50, 51, 52).\nDiese Erkenntnisse für Kräuter und Gewürze sind vielversprechend. Die meisten Forschungen auf diesem Gebiet sind jedoch neu und wurden in Tieren durchgeführt.In Studien am Menschen muss untersucht werden, ob Kräuter und Gewürze die Insulinsensitivität tatsächlich erhöhen.\nZusammenfassung: Knoblauch, Bockshornklee, Kurkuma und Ingwer können helfen, die Insulinempfindlichkeit zu erhöhen. Die Forschung, die hinter ihnen steht, ist neu, so dass weitere Studien benötigt werden, bevor starke Schlussfolgerungen gezogen werden können.\n8. Fügen Sie eine Prise Zimt\nZimt ist ein leckeres Gewürz, das mit Pflanzenstoffen verpackt ist.\nEs ist auch für seine Fähigkeit bekannt, Blutzucker zu reduzieren und die Insulinsensitivität zu erhöhen (53).\nZum Beispiel hat eine Metaanalyse, bei der täglich 1 / 2-3 Teelöffel (1-6 Gramm) Zimt konsumiert wurden, sowohl den Kurzzeit- als auch den Langzeit-Blutzuckerspiegel signifikant reduziert (54).\nStudien deuten darauf hin, dass Zimt die Insulinsensitivität erhöht, indem er den Rezeptoren für Glukose auf Muskelzellen hilft, Zucker besser in die Zellen zu transportieren (55, 56).\nInteressanterweise haben einige Studien gezeigt, dass Zimt Verbindungen enthält, die Insulin imitieren und direkt auf Zellen wirken können (57, 58).\nZusammenfassung: Zimt könnte helfen, die Insulinsensitivität zu erhöhen, indem der Glukosetransport in die Zellen erhöht wird, und kann sogar Insulin imitieren, um die Zuckeraufnahme aus dem Blutstrom zu erhöhen.\n9. Trinken Sie mehr Grüntee\nGrüner Tee ist ein ausgezeichnetes Getränk für Ihre Gesundheit.\nEs ist auch eine gute Wahl für Menschen mit Typ-2-Diabetes oder für diejenigen, die ein Risiko haben. Mehrere Studien haben herausgefunden, dass das Trinken von grünem Tee die Insulinsensitivität erhöhen und den Blutzuckerspiegel senken kann (59, 60).\nZum Beispiel untersuchte eine Analyse von 17 Studien die Auswirkungen von grünem Tee auf die Blutzucker- und Insulinempfindlichkeit.\nEs stellte sich heraus, dass das Trinken von grünem Tee den Nüchternblutzucker signifikant reduzierte und die Insulinsensitivität erhöhte (61).\nDiese positiven Wirkungen von grünem Tee könnten auf sein starkes Antioxidans Epigallocatechingallat (EGCG) zurückzuführen sein, das in vielen Studien die Insulinempfindlichkeit erhöht hat (62, 63, 64).\nZusammenfassung: Mehr grüner Tee zu trinken könnte helfen, die Insulinsensitivität und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Die Zunahme der Insulinempfindlichkeit im Zusammenhang mit grünem Tee könnte auf das Antioxidans Epigallocatechingallat zurückzuführen sein.\n10. Probieren Apfelessig\nEssig ist eine vielseitige Flüssigkeit. Sie können damit reinigen oder als Zutat in Lebensmitteln verwenden, neben vielen anderen Anwendungen.\nEs ist auch eine Schlüsselzutat in Apfelessig, ein sehr beliebtes Getränk in der Naturheilkunde.\nEssig könnte helfen, die Insulinsensitivität zu erhöhen, indem der Blutzucker reduziert und die Insulinwirkung verbessert wird (65, 66).\nEs scheint auch, den Magen daran zu hindern, Nahrung in den Darm abzugeben, was dem Körper mehr Zeit gibt, Zucker in den Blutkreislauf aufzunehmen (67).\nEine Studie ergab, dass der Verzehr von Apfelessig die Insulinsensitivität bei einer kohlenhydratreichen Mahlzeit bei Personen, die Insulinresistenz hatten, um 34% und bei Menschen mit Typ-2-Diabetes um 19% erhöhte (68).\nZusammenfassung: Essig könnte helfen, die Insulinempfindlichkeit zu erhöhen, indem die Wirksamkeit des Insulins verbessert und die Nahrungsfreisetzung aus dem Magen verzögert wird, um Insulin mehr Zeit zum Handeln zu geben.\n11. Reduziert Kohlenhydrate\nKohlenhydrate sind der Hauptreiz, der Insulinblutspiegel ansteigen lässt.\nWenn der Körper Kohlenhydrate zu Zucker verdaut und in das Blut freisetzt, setzt die Bauchspeicheldrüse Insulin frei, um den Zucker aus dem Blut in die Zellen zu transportieren.\nEine Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr könnte die Insulinsensitivität erhöhen. Das liegt daran, dass kohlenhydratreiche Diäten dazu neigen, zu Blutzuckerspiegeln zu führen, die mehr Druck auf die Bauchspeicheldrüse ausüben, um Zucker aus dem Blut zu entfernen (69, 70).\nWenn Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr gleichmäßig über den Tag verteilen, ist dies eine weitere Möglichkeit, die Insulinempfindlichkeit zu erhöhen.\nWenn Sie den ganzen Tag über kleinere Portionen Kohlenhydrate zu sich nehmen, erhält der Körper bei jeder Mahlzeit weniger Zucker, was die Arbeit des Insulins erleichtert. Dies wird auch durch Untersuchungen unterstützt, die zeigen, dass das Essen regelmäßig die Insulinempfindlichkeit fördert (71).\nDie Art der Kohlenhydrate, die Sie wählen, ist ebenfalls wichtig.\nKohlenhydrate mit niedrigem glykämischem Index (GI) sind am besten, da sie die Zuckerabgabe ins Blut verlangsamen und dem Insulin mehr Zeit geben, effizient zu arbeiten (72).\nZu den Kohlenhydratquellen mit niedrigem GI gehören Süßkartoffeln, brauner Reis, Quinoa und einige Arten von Haferflocken.\nZusammenfassung: Weniger Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, die Kohlenhydratzufuhr über den Tag zu verteilen und Kohlenhydrate mit niedrigem GI zu wählen, ist eine intelligente Methode, die Insulinsensitivität zu erhöhen.\n12. Vermeiden Sie Transfette\nWenn es etwas gibt, das es wert ist, vollständig von Ihrer Diät entfernt zu werden, dann sind es künstliche Transfette.\nIm Gegensatz zu anderen Fetten bieten sie keinen gesundheitlichen Nutzen und erhöhen das Risiko für viele Krankheiten (73, 74).\nDer Nachweis der Auswirkungen einer hohen Transfettsäuremenge auf die Insulinresistenz scheint gemischt zu sein. Einige Studien haben gezeigt, dass es schädlich ist, andere nicht (75).\nTierversuche haben jedoch starke Hinweise auf eine hohe Transfettsäuremenge bei schlechter Blutzuckerkontrolle und Insulinresistenz geliefert (76, 77, 78).\nDa die Ergebnisse für Studien am Menschen gemischt sind, können Wissenschaftler nicht eindeutig sagen, dass der Verzehr künstlicher Transfette die Insulinresistenz erhöht. Sie sind jedoch ein Risikofaktor für viele andere Krankheiten, einschließlich Diabetes, so dass sie es zu vermeiden lohnt.\nLebensmittel, die typischerweise künstliche Transfette enthalten, sind Kuchen, Donuts und frittierte Fastfoods. Künstliche Transfette werden typischerweise in mehr verarbeiteten Lebensmitteln gefunden.\nZum Glück hat die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA (Food and Drug Administration) im Jahr 2015 erklärt, dass Transfette nicht essbar sind. Es gab den Lebensmittelherstellern drei Jahre Zeit, Transfette nach und nach aus ihren Lebensmitteln zu entfernen oder eine Sondergenehmigung zu beantragen (79).\nZusammenfassung: Der Zusammenhang zwischen künstlichen Transfetten und Insulinresistenz ist in Tierstudien stärker als in Studien am Menschen. Dennoch ist es am besten, sie zu vermeiden, da sie das Risiko für viele andere Krankheiten erhöhen.\n13. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Zuckerzusatz\nEs gibt einen großen Unterschied zwischen zugesetzten Zucker und natürlichem Zucker.\nNatürliche Zucker werden in Quellen wie Pflanzen und Gemüse gefunden, die viele andere Nährstoffe liefern.\nUmgekehrt werden zugesetzte Zucker in höher verarbeiteten Lebensmitteln gefunden.Die zwei Hauptarten von Zucker, die während des Produktionsprozesses zugegeben werden, sind Maissirup mit hohem Fructosegehalt und Haushaltszucker, der auch als Saccharose bekannt ist.\nBeide enthalten ca. 50% Fructose.\nViele Studien haben gezeigt, dass eine höhere Zufuhr von Fruktose die Insulinresistenz bei Menschen mit Diabetes erhöhen kann (80, 81, 82, 83).\nDie Auswirkungen von Fructose auf die Insulinresistenz scheinen auch Menschen zu betreffen, die keinen Diabetes haben, wie in einer Analyse von 29 Studien mit insgesamt 1 005 normalen und übergewichtigen oder adipösen Teilnehmern berichtet wurde.\nDie Ergebnisse zeigten, dass der Verzehr von viel Fructose über weniger als 60 Tage die Leberinsulinresistenz erhöhte, unabhängig von der Gesamtkalorienaufnahme (84).\nLebensmittel, die viel Zucker enthalten, enthalten auch viel Fructose. Dazu gehören Süßigkeiten, zuckergesüßte Getränke, Kuchen, Kekse und Gebäck.\nZusammenfassung: Hohe Fruchtzuckermengen sind mit einem erhöhten Insulinresistenzrisiko verbunden. Lebensmittel, die hohe Mengen an zugesetztem Zucker enthalten, sind auch reich an Fructose.\n14. Versuchen Sie eine Ergänzung\nDie Idee, natürliche Ergänzungen zu nehmen, um Ihre Insulinempfindlichkeit zu erhöhen, ist ziemlich neu.\nViele verschiedene Supplemente können die Insulinsensitivität erhöhen, aber Chrom, Berberin, Magnesium und Resveratrol werden durch die konsistentesten Beweise gestützt.\nChrom: Ein Mineralstoff, der am Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel beteiligt ist. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Chrompicolinat-Präparaten in Dosen von 200-1000 mcg die Fähigkeit von Insulinrezeptoren zur Blutzuckersenkung verbessern kann (85, 86, 87, 88).\nMagnesium: Ein Mineral, das mit Insulinrezeptoren zur Speicherung von Blutzucker arbeitet. Studien haben gezeigt, dass ein niedriger Magnesiumspiegel mit Insulinresistenz verbunden ist. Die Einnahme von Magnesium kann die Insulinsensitivität erhöhen (89, 90, 91, 92).\nBerberin: Ein Pflanzenmolekül, das aus einer Vielzahl von Kräutern extrahiert wurde, einschließlich der Pflanze Berberis . Seine Auswirkungen auf Insulin sind nicht genau bekannt, aber einige Studien haben herausgefunden, dass es die Insulinsensitivität erhöht und den Blutzucker senkt (93, 94, 95, 96).\nResveratrol: Ein Polyphenol in der Haut von roten Trauben und anderen Beeren gefunden. Es kann die Insulinsensitivität erhöhen, besonders bei Typ-2-Diabetikern, aber seine Funktion ist wenig bekannt (97, 98).\nWie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln besteht die Gefahr, dass sie mit Ihren derzeitigen Medikamenten interagieren. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie am besten zuerst Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.\nZusammenfassung: Ergänzungen mit Chrom, Berberin und Magnesium sind mit einer erhöhten Insulinsensitivität verbunden. Resveratrol scheint die Insulinsensitivität zu erhöhen, insbesondere bei Menschen mit Typ-2-Diabetes.\nInsulin ist ein wichtiges Hormon, das viele Funktionen im Körper hat.\nWenn Ihre Insulinsensitivität niedrig ist, wird Ihre Bauchspeicheldrüse unter Druck gesetzt, um die Insulinproduktion zu erhöhen und Zucker aus Ihrem Blut zu entfernen.\nEine zu geringe Insulinsensitivität kann auch zu chronisch hohen Blutzuckerspiegeln führen, die das Risiko für viele Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen.\nGlücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Insulinsensitivität auf natürliche Weise zu erhöhen.\nVersuchen Sie einige der Vorschläge in diesem Artikel, um Ihre Insulinsensitivität zu erhöhen und Ihr Krankheitsrisiko zu senken.\nTest Küche Bewertungen


1 Limousine, 1 Kombi bitte um Modellnennung - Beratung Kauf, Verkauf & Dienstleistungen - PappenForum.de\n1 Limousine, 1 Kombi bitte um Modellnennung\nTrabant Limousine, Trabant Kombi und Barkas B1000 als Gefangenentransporter von Cottbus\nHallo, wer weiß, um welche Modelle es sich hier handelt? Was für ein Wert würdet ihr für die Wagen einschätzen? Sollen alle Teile da sein und "fast" fahren.\nAuf auf jeden Fall sind schonmal zwei Trabant 601.\nBaujahr und Typ steht auf dem Typenschild.\nBilder von hinten, vom Innenraum und vom Motorraum würden die Sache deutlich erleichtern.\nZumal sich die Frage stellt, was du eigentlich wissen möchtest?\nHallo Mossi, mache ich später gerne. Ich will es wissen, weil ich einschätzen will, ob es sich lohnt die Fahrzeuge mit Motor zu erhalten.\nJa ohne Motor ist es dann nur als Blumenkübel verwendbar. 😃\nDa ich gerade sehedas du aus Berlin kommst wäre es für dich sinnvoll es mit einem H Kennzeichen zugelassen zu bekommen. Dazu müssen sie 30 Jahre alt sein und möglichst Orginal erhalten.\nEdited once, last by Krapproter ( Nov 21st 2019 ).\nSuche mal nach "Kaufberatung" hier im Forum.\nAlso der Babyblaue ist von 1966 und der Motorraum sieht gut aus. Der Verkäufer meint Batterie rein und der läuft.\nDie Fahrgestellnummer sieht aber umgefrimelt aus. Mal sehen was die anderen hier sagen.... Und viel von 66 ist auch nicht übrig...\nWieso nicht? Hegautrabi? Wegen dem Rost? Also was sind die wert, wenn man den so verkaufen wollte? Motor scheint komplett zu sein.\nDas Problem ist, dass wir hier alle von einem Hof geräumt werden. Das heißt, der Eigner der Fahrzeuge muss die loswerden und ist auch schon in den Jahren.\nWas wäre ein angemessener Preis, damit ich später nicht noch Verluste mache?\nDas wäre der andere...:\nEdited once, last by Pappe25 ( Nov 21st 2019 ).\nMit dem Mischkasten und der großen Heizung ist das entweder ein anderes Auto oder der hat mal eine neuere Spritzwand bekommen.\nSchön ist die Anbindung des Frontmittelteils.\nUnbekannte Motoren sollten nicht gestartet, sondern vorher zerlegt und begutachtet werden. Die Gefahr von Standschäden ist groß.\nSind denn Papiere für die Fahrzeuge vorhanden?\nEdited once, last by Hegautrabi ( Nov 21st 2019 ).\nIch denke leider keine Papiere. Er meint aber, dass man wohl dafür welche bekommen könnte.\nAus finanzieller Sicht ist der Aufbau eines vergammelten Trabis fast immer ein Verlustgeschäft. Man muss es einfach wollen und nicht aufs Geldmachen beschränken. Um richtig einschätzen zu können was die Wert sind müsste man sich die schon direkt ansehen um den genauen Zustand zu kennen.\nDie Limo ist von 66 aber schon mehrfach modifiziert und lackiert.\nOb etwas erhalten werden kann oder muss sollte jeder selber entscheiden.\nDer Erhalt dieses 66er scheint wenig sinnvoll, da kaum noch 66er Substanz vorhanden ist. Hier wäre ein erheblicher Aufwand von nöten um wieder annähernd den Originalzustand herzustellen.\nVom Kombi kann man ja nicht viel sehen, aber das Kennzeichen spricht für ein noch nach der Wende in der Stadt runtergerockten Alltagstrabant.\nBei der aktuellen Marktsituation, wäre ein Preis pro Fahrzeug zwischen 500 und 1000 anzusetzen.\nHier kommt es noch auf den Karosseriezustand an. Dem ersten Blick nach dürften beide (auch wenn sie anspringen mögen was absolut irrelevant ist) eine komplette Technikrevision nötig haben.\nIch nehme an die Anmeldung hier dient auch nur einer Preisorientierung mit gleichzeitig (verstecktem) Verkausangebot, bei dem mit aller Kunst (ganz legal) die Forenregeln umgangen werden? Kann man machen....... wird aber auch scharf beobachtet.....und ggf. auch reagiert\nDu kannst uns aber auch versuchen vom Gegenteil zu überzeugen\nQuote from Pappe25\nAls Wertanlage bzw. Spekulationsgeschäft kannst du diese Fahrzeuge vergessen (aus meiner Sicht).\nWenn du eine trockene Halle mit Platz hast, könnte man sie für einen kleinen 3stelligen Beitrag einlagern.\nDer Kombi ist schon einer mit Spiralfedern.\nBeide Trabant sind Kandidaten für eine Restaurierung bzw. Generalüberholung.\nBei der Limousine spricht die geschlossenen C-Säule für was aus den 60igern.\nOK, das ist doch schon mal was. Was ich nicht wusste ist, dass die Pappautos ja nun doch rosten... ich sage je ich bin kompletter Newbie und mich interessiert eigentlich der Aufbau gar nicht so. Ich habe noch nicht mal einen Führerschein...\nAber wenn ich die Autos einfach als visuelle Erquickung und als "Blumenkübel, 'Werkzeugschrank oder Hühnerstall" verwenden sollte, sind die dann nicht zu schade? Also nicht, dass meine Mitmenschen mich als dekadent betrachten... Schwierige Entscheidung...\nWer ist der Meinung, dass es sich Käufer finden könnten, die diese Trabis denn überhaupt jemals wieder aufbauen würden? Weil wenn nicht, würde ich sie demnach wirklich als mein Interieur nutzen...\nMit Geld kann man nicht alles kaufen, und wird auch nicht glücklich.kann ich die dann so richtig runterrocken, ohne schlechtem Gewissen? Für ein schäbiges IKEA Regal geben auch manche 300€ aus…..\nSorry, wenn manche mich jetzt hier lieber nicht mehr sehen wollen...\nMist. Ich habe kein Taktgefühl.\nAlso, da ich mich 0 auskenne und wir hier vom Platz geräumt werden, ich dem Eigner helfen will, die Autos weg müssen, ich aber auch nicht 3000 € in etwas investiern / versenken will, dass ich nie fahren werde, frage ich, ob es besser ist die Trabis dann weiter zu verkaufen oder zu entkernen und als "XXX" zu nutzen?\nEdited 3 times, last by Pappe25 ( Nov 21st 2019 ).\nNimm doch ganz einfach den Mittelwert, also 750€ pro Stück und biete es auf den dir bekannten Internetportalen an.\nDu wirst selber sehen wie die Reaktionen sind. Ich vermute eher verhalten. Wenn es schnell weg soll, dann würden eher 300€ eine größere Interessentenschicht ansprechen.\nWenn du selber Abitionen hegst, dann entscheide dich für einen von beiden. Rechne dann aber im einfachsten Fall mit mindestens einem vierstelligen Betrag und viel Eigenleistung bis der Wagen mit gültiger HU auf der Straße steht. Wenn es dann richtig werden soll, inklusive Lack usw. darfst du einen Betrag deutlich über 5000€ ansetzen.\nGoogle mal einfach was schon allein ein 0km Austauschmotor kostet. Aber setz dich vorher hin.\nEdited 2 times, last by Tim ( Nov 21st 2019 ).\nNiemals würde ich für ein solches Auto ohne Papiere mehr als 100,- Euro bezahlen. Selbst wenn ich den zerlegen möchte um die Teile zu verscheuern die noch jemand will, ist das ein heftiger Zeitaufwand.\nDa bleibe ich lieber auf dem Sofa sitzen.\nIch habe noch nicht mal einen Führerschein...\nDann fange mal damit an. Egal welches Auto, den braucht man ohnehin.\nMeine Rockstarkarriere ist zB frühzeitig gescheitert, da ich für meine riesige Bass-Anlage nie Transport hatte und ohne Fahrerlaubnis auch nichts mieten konnte.\nNa ja, vielleicht gab es auch tonkünstlerische Gründe...\nZur Ergänzung, einen nach heutigen Wissens- und Technikstand regenerierten Motor von einem offiziellen Regenerierer. Im Internetz findet man zwar viele, von denen sind aber noch mehr Hobbyschrauber oder welche die das zu "DDR_ Zeiten" gemacht haben.\nKurz um, Du findest hier im Forum schon einige Anlaufstellen daür ;-).\nwenn du ihm helfen willst, und die Autos wegmüssen, dann stelle doch nach Absprache mit dem Besitzer die Kontaktdaten Interessenten aus deiner Umgebung/dem Forum zur Verfügung, und dann werden die schon in mehr oder weniger gute Hände kommen.\nSich hier anmelden, nach einem Wert fragen um damit Geld zu verdienen finde ich traurig, aber genau das lese ich hier raus...


Fettleber, nicht-alkoholische (NAFL) | Lawiki\nFettleber, nicht-alkoholische (NAFL)\nAusschnitt aus einem Video mit Prof. Dr. med. Martin Storr zum Stichwort Leaky Gut\nWird die (nicht-alkoholische) Fettleber zur neuen Volkskrankheit? Jeder 4. Deutsche soll betroffen sein, viele ohne etwas zu ahnen von ihrer NAFL, wie Mediziner diese Form der Fettleber nennen. Diese Fettleber leidet lange still, d.h. ohne Schmerzen zu verursachen. Führen die eingelagerten Fettzellen zu Entzündungen, spricht man von einer #FettleberHepatitis (nicht-alkoholische Steatohepatitis, kurz #NASH ). Am 10. Juni wurde auf dadurch drohende Risiken wie Leberzirrhose oder Lebertumore aufmerksam gemacht. Wie zu viel Fruchtzucker eine Fettleber verursachen kann, beschreibt Prof. Dr. med. Martin Storr in einem kleinen Ausschnitt aus unserem Video zum Stichwort ‚Leaky Gut‘. Normalerweise wird Fruchtzucker (auch Fructose oder Fruktose) über eine spezielle „Pumpe“ aus dem Dünndarm in die Blutbahn hineingedrückt. Überschüssige Fruktose, die mangels ausreichender Pumpenkapazität nicht verarbeitet werden kann, gelangt in den Dickdarm. In welchen Mengen Fructose von dort aus aufgenommen wird, steuert die Dickdarmbarriere. Lassen deren Zellen zu viel Fruchtzucker durch, kann dieser in Form von Fett in der Leber eingelagert werden und dort zu den genannten Entzündungen führen. Grund für eine zu hohe Durchlässigkeit der Zellen in der Darmbarriere kann ein Leaky Gut ( „Löchriger Darm“) sein.\n„Alarm-Studie: So gefährlich ist Fruchtzucker in Getränken“\nTitelte der Münchner Merkur in seiner Ausgabe vom 26.5.2021 zum Thema Fruchtzucker . Und weiter: „Gefahr für Normalgewichtige: Experten warnen vor Fettleber und Diabetes.“ „Mit Fruchtzucker gesüßt“ sei bei weitem nicht so gesund, wie es klinge. Das habe eine Studie der Universität Zürich ergeben, in der untersucht wurde, wie normalgewichtige junge Männer bei einem 7-wöchigen Konsum von Fruktose-gesüßten Getränken reagieren – mit deutlich erhöhten Fetteinlagerungen in der Leber. Durch eine solche Veränderung des Stoffwechsels werde der Weg bereitet für die Entstehung von nicht-alkoholischer Fettleber und Diabetes mellitus Typ 2 (Zuckerkrankheit).\nDer Verzehr von natürlichem Obst und Gemüse sei prinzipiell unbedenklich, so Dr. med. Lulit Wunder in ihrem Buch „Wunderleicht Leberreinigung“ . Maximal 2 Portionen Obst am Tag schadeten normalerweise nicht. Kritisch sei hingegen der regelmäßige Konsum konzentrierter Fructose, wie sie viele „häufig unbewusst“ in großen Mengen zu sich nähmen, etwa in Form von Säften, Softdrinks oder Wellness-Getränken, aber auch durch Süßspeisen, Süßigkeiten oder Gebäck.\nIn den USA habe die Fructose maßgeblich zum rasanten Anstieg der Fettleibigkeit (Adipositas) beigetragen. Dort werde, so Wunder weiter, seit Jahrzehnten statt des normalen Hauszuckers vorwiegend – „zu über 50%“ – der sogenannte High-Fructose-Corn-Sirup ( #HFCS ) verwendet. Dabei handele es sich um hochkonzentrierten Fruchtzuckersirup, der aus Mais gewonnen werde. In diesem Zusammenhang interessant ist auch Wunders Hinweis auf das Hormon Leptin, das in unserem Körper das Sättigungsgefühl reguliere. Werde entsprechend viel Leptin ausgeschüttet, fühlten wir uns satt. Fructose blockiere dieses Hormon mit der Folge, dass man immer weiter esse.


Für Abholung im Buchhandel! – Lhotzkys Literaturbuffet\nWir haben am 15. 11. 2020 folgendes Mail an die Interessensvertretungen des Buchhandels und an den Handelsverband geschickt. Wir wollen nichts unversucht lassen, um den Kundinnen und Kunden des Buchhandels den Lockdown so erträglich wie möglich zu machen.\nder neue „harte Lockdown“ wird für viele Menschen schwere Einschnitte bedeuten, und zwar nicht nur in wirtschaftlicher Hinsicht. Zu Recht haben Expertinnen und Experten immer wieder auf die psychischen Auswirkungen von Isolationssituationen hingewiesen.\nGerade in dieser Situation können Bücher wesentliche dazu beitragen, den Lockdown leichter durchzuhalten. Ganz besonders gilt das auch für (alleinerziehende) Eltern, deren Kinder von den Schulschließungen betroffen sind.\nWir glauben daher, dass für den Buchhandel, der intellektuelle Lebensmittel verbreitet, die gleichen Bedingungen gelten sollten wie für die Gastronomie: Kundinnen und Kunden müssen die Möglichkeit haben, bestellte Bücher kontaktlos im Rahmen der gesetzlichen Öffnungszeiten abzuholen.\nWir ersuchen Sie als Interessensvertreter der Buch- und Medienwirtschaft – bzw. des Einzelhandels, in diesem Sinne eine rasche Lösung mit den zuständigen Regierungsstellen zu verhandeln.


Ihre Vorteile und Möglichkeiten mit Keramikkernen — Gießereitechnik Heinrich Stadtmüller GmbH\nIn der Entwurfsphase kann durch den Einsatz von Keramikkernen die innere Geometrie eines Gussteiles völlig frei gestaltet werden. Komplizierteste Hinterschneidungen, tiefe Bohrungen, Sacklöcher, enge Schlitze und präzise Gewinde stellen kein Problem dar und können mit hoher Wiederholgenauigkeit und Oberflächengüte kostengünstig realisiert werden.\nSelbst komplizierte Bohrungsverläufe und Kanäle können durch den Einsatz von Keramikkernen als Steck- und Klebeverbindungen verwirklicht werden. Dünne Wandstärken bis deutlich unter 1 mm sind je nach Geometrie des Gussteiles möglich.\nDurch den Einsatz von Keramikkernen kann der meist langwierige Trocknungszyklus der Innenräume reduziert werden, da das Kernmaterial im Vergleich zum keramischen Schalenmaterial schneller austrocknet und sich zudem nach erfolgtem Abguss leichter aus den Gussteilen entfernen lässt.\nKeramikkerne können bei vielen Anwendungen im Feinguss helfen die Ausschussquote zu reduzieren und wirken sich so letztlich positiv auf die Wertschöpfungskette eines Gussteils aus. Ein weiterer positiver Effekt ergibt sich vor allem dann, wenn durch den Keramikkern teure mechanische Nacharbeit reduziert werden kann oder sogar völlig überflüssig wird; dies ist besonders bei schwer zerspanbaren Werkstoffen von entscheidender Bedeutung.\nDie Substitution von wasserlöslichen Wachskernen durch keramische Kerne bringt ebenfalls große Vorteile mit sich, die nicht nur technischer Natur sind, sondern sich auch direkt auf der Kostenseite niederschlagen. Die bekannten Nachteile von wasserlöslichen Wachskernen, wie:\ngeringe Lagerstabilität und aufwändige Herstellung\ngeringe Maßstabilität im Gießprozess\nzeitaufwändiges Einbringen der Schalenkeramik bei komplizierten Innengeometrien\nlangwierige Trocknung der innenliegenden Schalenkeramik\nschwierige Entfernung der Schalenkeramik aus dem erkalteten Gussteil\nkönnen durch den Einsatz von keramischen Kernen vermieden werden. Laut Kundenauskunft ist jedoch der wesentliche Vorteil einer Substitution, die deutlich geringer Ausschussquote bei den jeweiligen Projekten im Vergleich zum wasserlöslichen Wachskern. Es ist unser erklärtes Ziel, hier weiter Überzeugungsarbeit zu leisten.\nEin bedeutender Schritt in unserer technischen Entwicklung ist die Spezialkeramik Typ V 209. Durch deren Zusammensetzung erleichtern wir die Entfernung der Kerne aus den Gussteilen wesentlich. Diese Keramik wurde speziell für Aluminiumfeinguss entwickelt, setzt sich aber auch zunehmend für Projekte im Stahlfeinguss durch. Der besondere Vorteil: Der Feingießer kann auf das umweltbelastende und entsorgungstechnisch teure Entfernen der Kerne im chemischen Ätznatronbad verzichten. Die Kerne werden durch den Einsatz eines Hochdruck-Wasserstrahls oder anderer Strahltechniken aus den Gussteilen in kurzer Zeit „herausgeschossen“. Der Einsatz dieser Keramik Typ V 209 muss bei Anwendungen im Stahlfeinguss im Einzelfall mit dem Kunden abgeklärt werden.


Dimensionssprung: 2D-Pläne erwachen zu neuem Leben | bauforum.at\nDie fotorealistische Plandarstellung mittels 3D-Visualisierung bietet für Planer aus verschiedensten Gewerken überzeugende Vorteile, nicht zuletzt bei der Präsentation der geplanten Objekte vor dem Kunden.\nMöbelstücke, Inneneinrichtungen, Wohnungsgrundrisse und sogar ganze Gebäudekomplexe werden heute mittels 3D-Visualisierung bereits in der Planungsphase virtuell dargestellt und erlebbar. Je nach Kundenwunsch können spezialisierte Unternehmen 3D-Visualisierungen bedarfsorientiert umsetzen, wenn die zeitlichen Ressourcen oder das Knowhow beim Planer intern nicht zur Verfügung stehen. „Auf Basis von gewöhnlichen CAD-Plänen oder Skizzen werden die verschiedensten Objekte visualisiert“, so Christian Friesenegger, Mitbegründer des Wiener Technologie Startups 3motion Virtual, das individuelle Lösungen für 3D-Visualisierungen entwickelt. Ein virtueller Rundgang in Gebäuden inklusive Blick von der Terrasse mittels VR-Brille kann ebenso realisiert werden wie eine 360 Grad Animation für das Smartphone, animierte Videos oder die Gegenüberstellung von realen Vorher- und virtuellen Nachher-Bildern.\nFehler vermeiden, Kosten sparen\nUm sich bei der Planung von Gebäuden einen Eindruck von dessen Erscheinungsbild im fertigen Zustand zu verschaffen, wurden Entscheidungen bisher meist anhand eines kleinen maßstäblichen Modells getroffen. Die Wirkung der Oberflächenbeschaffenheit und Farbe der Fassadenverkleidung kann damit aber beispielsweise nicht beurteilt werden. Zweidimensionale Renderings wiederum werden oft in geschönte Beleuchtungssituationen gehüllt oder die Umgebungssituation unrealistisch dargestellt. 3D-Visualisierungen bieten hier sowohl dem ausführenden Planer als auch dem Endkunden sehr früh in der Planungsphase die Möglichkeit einer realistischeren Gebäudedarstellung. Ohne großen Aufwand können unterschiedliche Produkte und Lösungen getestet werden. Planungsfehler können dadurch ebenfalls frühzeitig erkannt und kosteneffizient beseitigt werden.\nDer virtuelle Innenraum\nOb Küche, Bad, oder Wohnlandschaft, heute steht dem Endkunden eine nahezu endlose Auswahl an Holzarten, Oberflächenbeschichtungen, Farben, Tapeten und Textilien zur Verfügung. Schon die Entscheidung für ein einzelnes Produkt beeinflusst oft die gesamte Atmosphäre eines Raumes. Die Gesamtwirkung lässt sich aber schwer voraussehen. Eine rustikale Eichenholz Platte für den Esstisch, deren Muster beim Tischler noch so gut gefallen hat, wirkt im Esszimmer plötzlich deplatziert. Der dunkle Vorhang, welcher beim Innenarchitekten so edel gewirkt hat, erdrückt den Wohnraum später förmlich. Mittels 3D-Visualisierung des Raumes und der Einrichtung können diese Probleme bereits in der Planungsphase erkannt werden. Auf Knopfdruck können verschiedene Küchenoberflächen, Esstische oder Vorhänge ausgetauscht werden. Auch das spätere Möbelrücken kann man sich so ersparen. Die ideale Position für den handgefertigten Esstisch und das neue Sofa wird bereits virtuell gefunden, die Größe des maßgefertigten Siteboards digital überprüft.\nDie neue Dimension im Kundenservice\nDie Vorteile der 3D-Visualisierung bestehen aber nicht nur darin, frühzeitig eine realistische Vorschau der eigenen Planung zu erhalten und Fehler zu vermeiden. Auch der Endkunde wird es danken. Musste dieser beim Lesen von Planzeichnungen noch ein hohes Maß an räumlicher Vorstellungskraft mitbringen und mehr oder weniger blind Entscheidungen treffen, kann er sich dank dieser jungen Technologie nun schon frühzeitig davon überzeugen, die richtige Wahl getroffen zu haben oder gegebenenfalls Änderungen vornehmen. Das schafft Sicherheit und Vertrauen beim Kunden und die Entscheidungsfindung wird ihm leichter fallen.


Zwei Frauen aus Deutschland Debütantenpaar beim Wiener Opernball | Luzerner Zeitung\nErstmals in der Geschichte des Wiener Opernballs tanzen in diesem Jahr zwei Frauen als Debütantenpaar den Eröffnungswalzer mit. Es sind Sophie Grau (21) und Iris Klopfer (22). Beide kommen aus Baden-Württemberg.\n11.01.2020, 10.30 Uhr\nZwei Freundinnen wollen am kommenden Wiener Opernball als Paar tanzen und damit für gleiche Chancen für gleichgeschlechtliche Paare werben.\nDie beiden heteroxesuellen Freundinnen wurden von den Organisatoren der traditionsreichen Veranstaltung am 20. Februar akzeptiert. Mit ihrer Teilnahme wollen sie für gleiche Chancen für gleichgeschlechtliche Paaren bei konservativen Veranstaltungen werben.\n«Die Voraussetzung, einen Linkswalzer tanzen zu können, ist erfüllt», teilte die Pressestelle der Wiener Staatsoper auf Anfrage mit. Neben dem Beherrschen des Walzers muss das Paar wie alle anderen rund 150 Debütantenpaare noch weitere Voraussetzungen erfüllen.\nEine der Freundinnen muss einen Frack und schwarze Lackschuhe tragen und ihre Partnerin ein weisses Abendkleid sowie eine fest vorgeschriebene Tiara im Haar. Tattoos dürfen nicht sichtbar sein. Der Wiener Opernball gilt als gesellschaftlicher Höhepunkt der Ballsaison.


Um eine größere Ansicht zu erhalten bitte auf die Karte klicken.\nNicht nur August der Starke wusste seine Wälder zu genießen, auch die Biker finden ein Eldorado an Fahrradwegen vom Elbtal bis hin zum Jagdschloss Moritzburg. Die Strecke führt durch den wunderschönen Dorfanger Altkötzschenbroda, weiter entlang der Weinberge von Radebeul ins Tal der Dampflokbahn Lößnitzdackel, welcher uns schnaufend und dampfend ein Stück begleitet. Nach idylisch gelegenen Teichen, erwarten uns das Fasanenschloss, ein Leuchtturm und schließlich das prächtige, barocke Jagdschloss Moritzburg auf seiner Insel. Erfüllt von Eindrücken geht es durch Wald und Wiesen zurück ins Elbtal.\nFür die Abenteurer gilt es den Hochseilgarten in den Moritzburger Wäldern zu überwinden oder / und den Schatz der Miltitzer am Ausgangsort Wildberg zu cachen. Die Tourenkarte mit allen wichtigen Informationen finden Sie hier.\nist ein weiteres Highlight auf der Moritzburgtour. Im Lößnitztal fährt man ein kleines Stück Rad an Rad entlang der Schmalspurdampflockbahn welche die Garten- und Weinstadt Radebeul mit Moritzburg verbindet.


Das sind die Werte, die die Portfoliomanager der Volksbank Raiffeisenbank Bayern Mitte eG antreiben. Qualität ist das Ziel, das das Team mit ihren Werten anstrebt. Ihr Leistungsversprechen lautet: Für Kunden immer das Beste zu erreichen.\nDer systematische Depot-Check. Langfristig und nachhaltig das Maximum aus dem vorhandenen Kapital herausholen – dieses Ziel verfolgen die Portfoliomanager der Volksbank Raiffeisenbank Bayern Mitte eG systematisch und konsequent. Dazu bedienen sie sich einer wissenschaftlich fundierten und nobelpreisgekrönten Methode: der Depotanalyse nach Markowitz (Harry Max Markowitz: Begründer der modernen Portfoliotheorie).\nDie Portfoliomanager der Volksbank Raiffeisenbank Bayern Mitte eG stehen Ihnen sehr gerne zur Verfügung.\nBroschüre Private Banking (3.3 MB)


Risiko in %? (Mathematik, rechnen)\nLetzte Aktivität: 31.12.2021, 15:27 Details anzeigen\nMan muss die Genauigkeit nicht haben , aber genauestens gilt :\n1/(1+1000 ) = 0.0999 %\nRisiko 1 : 3 heißt\nin einem Fall läuft es schief, in drei Fällen nicht\ndas sind 25 zu 75 %\n1/(1+3) und 3/(1+3)\nFür 1:1000 gilt also\nLeFreak72 26.06.2020, 13:39\nIch kenne das so bzw. es wurde mir beigebracht, dass 1/3-Chance (oder Risiko, besteht da ein Unterschied?) bedeutet, dass in einem von DREI (und nicht VIER) Fällen etwas (nicht) passiert. Das wären 33,33 zu 66,67%.\nSyntex238 26.06.2020, 13:50\nNein er hat Recht eine 1:1 Chance ist ein Münzeinwurf.\nSyntex238 26.06.2020, 13:51\nAnders sähe es aus wenn mit 1:1000 1/1000 gemeint ist\nHalbrecht 26.06.2020, 13:54\nja, sicher : 1/3 Chance ist etwas anderes als 1:3 . Der Doppelpunkt steht hier nicht für "'geteilt durch"" sondern meint das "zu" in 1 zu 3 ........\nLeFreak72 26.06.2020, 15:38\nAlso geht es rein darum, das Verhältnis darzustellen. Nun ja, ich halte das eher für verwirrend als hilfreich. Und erst recht, wenn das einfach bloss 1:3 geschrieben wird, was ich sofort als 1/3 oder 0,33 oder "ein Drittel" bzw. "Eins geteilt durch Drei" lese. Ich würde wenigstens dann zu einer ganz eindeutigen Schreibweise übergehen und grundsätzlich dann "(Anteile im Verhältnis von) Eins zu Drei" schreiben. Das wäre dann wenigstens eindeutig. Mit dem Doppelpunkt ist das IMO schlecht gelöst. Verwirrend. Aber das schrieb ich ja bereits. :-/\n0,1 % (Bruch) bzw. 0,99900099 % (x zu y)\nTeile einfach 100 durch Tausend. Per Cent. Das heißt je oder pro Hundert.\nDas nützt aber vielleicht nichts, wenn die Statistik "blinde Flecken" hat. Solche Sachen lernt man normalerweise schon in der Sonderschule. Vielleicht sollte man in Zukunft den Verbalteil vom Hawik (oder war es gar die "Feminismus"-Skala?) weglassen. Nee, ist hoffentlich nur ein gemeiner Scherz. Jeder baut Scheiße. Es ist auch wirklich nicht mehr leicht. Die Ausfallwahrscheinlichkeit verhält sich nicht linear zu der Komplexität, weil die wechselseitigen Beziehungen zunehmen. Um eine Chipfabrik zu bauen, braucht man schon selber Fabriken. Da gibt es Roboter, Reinräume... jetzt könnte man sagen, legen wir sie redundant an und stellen halt jede dieser Fabriken fünfmal quer über die Welt verteilt auf. Dann braucht es aber immer noch Arbeiter, die die fünf Fabriken "from scratch" wieder aufbauen könnten. Und noch mehr Arbeiter lassen sich nicht mehr ganz so zuverlässig bereitstellen. Genaugenommen sind die Gutachten von der Bundesnetzagentur ungültig. Sie müßten Megabytes an Programmcode und Millionen Schaltfunktionen von Mikroelektronik in sämtlichen Produktionsketten nachvollziehen, um grünes Licht geben zu können. Aber weil das nicht geht, betrachten sie die Teile eher als Blackbox. Würde beispielsweise irgendein Bug nur unter bestimmten Bedingungen zum Tragen kommen, etwa wenn die Netzfrequenz nach einem bestimmten Muster schwankte, würden tausende solcher Geräte auf einmal anfangen zu spinnen. Die Ausfallwahrscheinlichkeit nimmt halt überproportional wegen der Wechselbeziehungen mit der Komplexität zu.\nich kann mir das genaue Szenario auch nicht vorstellen, aber vielleicht etwa so.\nEs war einmal Frankfurt am Main, da gab es eine Telekom. Dort machte ein Telekomiker einen Konfigurationsfehler. Dadurch konnte Frankfurt am Main keinen Strom mehr holen von den Windmühlen, weil die Lastenverteilung keine Daten hatte. Es fuhren 50 Elektroautos auf der Autobahn auf Reservestrom bis zur nächsten Elektrotankstelle. Weil die Tankstelle dann zuhatte, gab es eine Massenkarambolage und einen Riesenstau. Deshalb kamen die Servicetechniker nicht mehr bis nach Frankfurt am Main zur Fehlersuche und -beseitigung. Deshalb fiel am nächsten Tag das komplette Internet aus. Man bemerkte die Bandbreiteneinbrüche bis nach Amerika. Weil es kein Internet gab, fiel in der ganzen Welt der Strom aus. ENDE\n0,1 natürlich. Und wenn Du ewig abschreibst und schummelst, dann wirst Du nie ein selbständiges und erfolgreiches Leben führen, denn es kommt der Tag der Wahrheit, da geht schummeln nicht mehr und jeder derjenigen, die gern andere für sich arbeiten und denken lassen, fliegen als Hochstapler auf.\nIst nicht für die schule😂\nSyntex238 26.06.2020, 13:52\nEher nicht da höchstwahrscheinlich 1 zu 1000 gemeint ist\nHalbrecht 26.06.2020, 13:56\nwas gemeint ist , weiß man nicht , solange uns der FS nicht aufklärt ...........kann auch sein dass er 1/1000 meint.\nDas kannst Du mit 1 durch 1000 gleichstellen, somit 0,001%\nWenn etwas zehn mal teurer wird, wie hoch ist die Preissteigerung dann in Prozent?\nSind es dann 1000%?\nWie hoch ist das Risiko zu Sterben wenn man in die Steckdose greift?\n%-Anteil von Gesamtsumme in Excel berechnen?\nangenommen ich habe eine tabelle wo ich dinge notiert habe die ich für insgesamt 1000€ gekauft habe. in jeder spalte steht der einzelne kaufpreis und unten drunter die summe = 1000€. jetzt will ich wissen wie viel % von 1000€ jedes gekaufte produkt "für sich belegt". Was ist bei excel da die formel dazu?\nhoffe ich habs nicht zu unverständlich erklärt


17. Juli 2019 /0 Kommentare/in Hauspostille /von Andreas Jede\nDie Behörde läßt sich 20 € Portokostenpauschale im Festsetzungsverfahren erstatten und verursacht einen Aufwand, der um ein Vielfaches höher ist.\nhttps://www.drschmitz.de/wp-content/uploads/2017/11/Coins.jpg 1120 1680 Andreas Jede https://www.drschmitz.de/wp-content/uploads/2008/08/logo_g.gif Andreas Jede2019-07-17 16:12:432019-07-17 16:12:43Verschwendung\nDie Bundesregierung hat auf eine Anfrage der Grünen die Statistik zur Politisch Motivierten Kriminalität PMK 2018 weiter aufgeschlüsselt. Die Antwort (BtDrS 19/10583) mit aufschlussreichen Tabellen finden Sie: hier Für die Gewalttaten ergibt sich folgendes Bild: 1.156 rechts motivierte Gewalttaten 1.340 links motivierte Gewalttaten 425 ausländische Ideologie 58 religiöse Ideologie 387 nicht zuzuordnen Damit man weiß, […]\nDas Bundeskabinett hat dem Gesetzentwurf aus dem BMU zugestimmt. Weitere Änderungen waren mit der SPD nicht machbar. Deutschland setzt weiter die Habitatrichtlinie nicht 1:1 um. Sachsen und BMEL wollen mehr.\nHerrn Rechtsanwalt Nikolas Krähn hat die Kammer die Befugnis verliehen, die Fachanwaltsbezeichnung Fachanwalt für Strafrecht zu führen. Nunmehr sind zwei der Rechtsanwälte der Kanzlei zugleich Fachanwälte in ihrem Rechtsgebiet.\nBrandenburg hat eine Wolfsverordnung erlassen, die auch die Nottötung eines Wolfes unter bestimmten Umständen erlaubt. Lassen Sie lieber die Finger vom Abzug – auch wenn der Polizeibeamte Sie darum bittet.\nEntziehung der Fahrerlaubnis bei gelegentlichem Cannabis – Konsum und erstmaligem Verkehrsverstoß. Das Bundesverwaltungsgericht hat letztinstanzlich entschieden, daß nicht sofort die Fahrerlaubnis zu entziehen ist, sondern zunächst ein medizinisch-psychologischen Gutachten einzuholen ist.\nKünftig werden die Behörden also die Chance der MPU zu gewähren haben.\nDie Meldung von Heute im Bundestag besagte, daß im Rahmen der Vermögensabschöpfung im Jahr 2017 nach Angaben des Statistischen Bundesamtes in Deutschland Vermögensgegenstände im Wert von 198.646 Millionen Euro eingezogen wurden. 198 Milliarden schien mir ein wenig viel. So viel werden die Berliner Clans nun doch nicht auf der hohen Kante haben. Es sind „nur“ […]\nhttps://www.drschmitz.de/wp-content/uploads/2017/07/Sachlichkeitsgebot.jpg 1120 1680 Siegfried Hahn https://www.drschmitz.de/wp-content/uploads/2008/08/logo_g.gif Siegfried Hahn2018-11-19 14:45:592019-04-10 13:17:47Legal Tech: Bitte nur mit fachkundigen Juristen 🙂\nhttps://www.drschmitz.de/wp-content/uploads/2017/06/Schrottplatz.jpg 1120 1680 Siegfried Hahn https://www.drschmitz.de/wp-content/uploads/2008/08/logo_g.gif Siegfried Hahn2018-01-18 09:00:572019-04-10 13:18:19Dieselgate: Motorenhersteller & Gebrauchtwagenkauf


Demokratiebildung: Kostenloses Download-Handbuch zum Thema Menschenrechte | News4teachers\nStart Service Demokratiebildung: Kostenloses Download-Handbuch zum Thema Menschenrechte\nBERLIN. Wie kann Bildung zu einer Gesellschaft beitragen, die die Würde und Rechte von Menschen mit Fluchtgeschichte anerkennt? Wie können Menschenrechte eine Gesprächskultur stärken, die offenen Meinungsaustausch fördert und gleichzeitig vor diskriminierenden Äußerungen schützt? Die neue Publikation „Maßstab Menschenrechte – Bildungspraxis zu den Themen Flucht, Asyl und rassistische Diskriminierung“ bietet mögliche Antworten auf diese Fragen.\nDas 108-seitige Handbuch stellt die Essenz des gleichnamigen Projekts des Deutschen Instituts für Menschenrechte dar, das im Oktober zu Ende gegangen ist. Sie führt in die Thematik ein und führt verschiedene Sichtweisen und Expertisen zusammen. In unterschiedlichen Textformaten, Interviews, Erfahrungsberichten wie auch wissenschaftlichen Beiträgen bis hin zu Zeichnungen beleuchten die Autoren und Autorinnen verschiedene Aspekte. Zu Wort kommen unter anderem Personen von Selbstorganisationen, AktivistInnen und PädagogInnen aus Praxis und Wissenschaft.\nEin Fokus der Publikation liegt auf der Bildungspraxis. Unter anderem wird ausgeführt, was Pädagoginnen und Pädagogen beachten sollten, wenn sie in einem Workshop oder auch im Regelunterricht Flucht, Asyl und/oder rassistische Diskriminierungen menschenrechtlich und diskriminierungsbewusst behandeln wollen. Auch der Lernprozess, den das Projektteam durchlaufen hat, wird offen gelegt und reflektiert. Dabei gehen die Autorinnen insbesondere der Frage nach, wie die Zusammenarbeit zwischen einer vornehmlich weißen Institution, wie sie das Deutsche Institut für Menschenrechte ist, und selbstorganisierten Akteuren und Akteurinnen mit Rassismus- und/oder Fluchterfahrung vor dem Hintergrund gesellschaftlicher Machtverhältnisse gelingen kann.\nIm Rahmen des Projekts „Maßstab Menschenrechte“ wurde in den vergangenen zwei Jahren ein umfassendes Workshop-Konzept entwickelt und bundesweit erprobt. Ziel war es, Bildungspraktiker und -praktikerinnen in ihrer Menschenrechtsbildung zu den Themen Flucht, Asyl und rassistische Diskriminierungen zu stärken. Neben Wissensvermittlung standen in den Workshops insbesondere (Selbst-)Reflexion und die kritische Auseinandersetzung mit Materialien und Methoden sowie der Transfer des Gelernten in die eigene Bildungspraxis im Fokus.\nDas Projekt „Maßstab Menschenrechte“ wird im Rahmen des Bundesprogramms „Demokratie leben!“ durch das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend gefördert.\nKostenloser Download als PDF oder Print-Version unter folgendem Link:


Rechtspopulismus: aktuelle News & Infos\nRegelverstoß: Twitter schränkt Account von Rechtspopulisten in Spanien ein\nMadrid (dpa) - Der Kurznachrichtendienst Twitter hat in Spanien wegen eines regelverstoßenden Tweets die Funktionen des Accounts der rechtspopulistischen Partei Vox eingeschränkt. Es handle sich um einen "klaren Fall von Diskriminierung" aus ideologischen ... mehr\nDeutliche Worte - Christoph Maria Herbst: Rechtsruck ist "beschämend"\nKöln (dpa) - Christoph Maria Herbst ist erschrocken über den Erfolg rechtspopulistischer Parteien bei Wahlen in der jüngeren Vergangenheit. "Ich finde das ganz grausam", sagte Herbst am Mittwoch beim Sommer-Branchentreff der Film- und Medienstiftung Nordrhein-Westfalen ... mehr\nNach Strache-Skandal: Jan Böhmermann sorgt mit Countdown für Wirbel\nDer Satiriker Jan Böhmermann wusste vom Ibiza-Video , längst bevor es ein politisches Beben in Österreich auslöste. Doch an der Entstehung war er nicht beteiligt, sagte ein ZDF-Sprecher am Montag. Mit einem geheimnisvollen Countdown sorgt ... mehr\nDie Bundesregierung will die Islamkonferenz erweitern, liberale Strömungen begrüßen das. Manche halten das für "Fake News“: Liberaler Islam sei ein Widerspruch in sich. Unsere Kolumnistin Lamya Kaddor geht dem Thema in dieser und der nächsten Woche nach. Warum es keinen ... mehr\nFrauentag 2021: Infos zum 8. März – Feiertag & Bedeutung


Mayr Antriebstechnik erhält DGQ-Ehrenurkunde - SCOPE ONLINE\nDas Maschinenbau-Unternehmen gehört zu den traditionsreichsten und gleichzeitig innovativsten deutschen Unternehmen der Antriebstechnik. Von kleinsten Anfängen im Jahr 1897 hat sich der Familienbetrieb aus dem Allgäu zum Weltmarktführer entwickelt und steht bis heute für Innovation und höchste Qualität. Das betriebliche Qualitätsmanagementsystem ist nach ISO 9001 zertifiziert und bestätigt das Qualitätsbewusstsein der Mitarbeiter auf allen Ebenen des Unternehmens. Die Qualitätsmanagement-Norm bildet die Basis für den kontinuierlichen Verbesserungsprozess, der tief in der Firmenphilosophie verankert ist.\nAuf der Hannover Messe 2015 überreichte Prof. Dr. Herbert Schnauber, Geschäftsführendes Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Qualität e. V. (DGQ), Mayr Antriebstechnik die Ehrenurkunde für 25 Jahre Mitgliedschaft in der DGQ. „Die Auszeichnung zeigt, dass wir unser Qualitätsmanagementsystem über die Jahre gepflegt, aufrechterhalten und permanent weiterentwickelt haben“, erklärt Johann Eberle, Vertriebs- und Marketingleiter bei Mayr Antriebstechnik, der die Urkunde gemeinsam mit Geschäftsführer Günther Klingler entgegennahm. Das Unternehmen bekennt sich dazu, ausschließlich qualitativ hochwertige, fehlerfreie Produkte zu liefern und alle dafür notwendigen Prozesse, Methoden und Verfahren zugrunde zu legen. „Neben der Zertifizierung unseres Qualitätsmanagementsystems – der formellen Bestätigung eines funktionierenden QM-Systems – geht es uns aber auch vor allem darum, vorausschauend zu handeln und damit den langfristigen Unternehmenserfolg zu sichern“, betont Johann Eberle.\nZum breiten Produktportfolio des Unternehmens gehören Sicherheitskupplungen, Sicherheitsbremsen, spielfreie Wellenausgleichskupplungen und hochwertige Gleichstromantriebe. So vielseitig wie die Einsatzgebiete der Produkte in allen Teilbereichen des Maschinenbaus sind auch die Wünsche und Anforderungen der Kunden. Das Qualitätsmanagement des Unternehmens zielt darauf ab, mit innovativen und an die Anforderungen angepassten Produkten die Zufriedenheit der Kunden zu gewährleisten. Es ist marktstrategisch und zukunftssichernd: Das Erfolgsprinzip gründet darauf, die hohen Qualitätsstandards zu halten, sie permanent zu verbessern und damit neue Kunden zu gewinnen sowie neue Märkte zu erschließen. kf\nThemenseitenQualitätsmanagement Antriebstechnik Sicherheitskupplungen Sicherheitsbremsen Wellenkupplungen\nSpielfreie ServokupplungenHohe Drehmomente bei kleinem Volumen\nMayr Antriebstechnik erweitert den Einsatzbereich der spielfreien Roba-DS Servokupplungen durch den Ausbau der Größen- und Variantenvielfalt. Halbschalennaben für die Baugrößen bis 150 Newtonmeter sorgen nun für eine schnelle Montage – auch bei schwierigen Umgebungsbedingungen.\nQualitätsmanagementB&R nach ISO 9001:2015 zertifiziert\nZwei zusätzliche MitarbeiterFindling Wälzlager verstärkt Qualitätsmanagement und Anwendungstechnik\nWeiter zum ThemaQualitätsmanagement Antriebstechnik Sicherheitskupplungen Sicherheitsbremsen Wellenkupplungen


Swisscanto: Nachhaltige Mischfonds halten an Aktien-Übergewichtung fest - News - Swisscanto - Übersicht PartnerCenter | Fundresearch®\nSwisscanto: Nachhaltige Mischfonds halten an Aktien-Übergewichtung fest\nArtikel versenden: Swisscanto: Nachhaltige Mischfonds halten an Aktien-Übergewichtung fest\n10.05.2017 | 09:23\n€uro Advisor Services GmbH Theresienhöhe 13 80339 München DEUTSCHLAND 2017-05-10 09:23:00\nDas nachhaltige Anlageuniversum wächst von Jahr zu Jahr. Immer mehr Unternehmen legen Wert darauf, sich durch entsprechende Maßnahmen für Portfolios zu qualifizieren, die beim Investieren nachhaltige Kriterien berücksichtigen.\n(Foto: v.l.n.r.: Markus Güntner, Nachhaltigkeitsexperte bei Swisscanto Asset Management International S.A., Reto Niggli, Manager der Swisscanto Portfolio Funds Green Invest)\n“Gerade bei den so genannten Green Bonds sehen wir eine Zunahme der Investitionsmöglichkeiten, während im Aktiensegment schon seit Langem ein ausreichend großes Anlageuniversum mit nachhaltig eingestuften Werten existiert. Für unsere Portfolio Funds Green Invest sind diese Entwicklungen sehr positiv, denn dadurch ergeben sich mehr Opportunitäten, die wir für unsere vier Portfolios nutzen können“, so Markus Güntner, Nachhaltigkeitsexperte bei Swisscanto Asset Management International S.A. in Frankfurt.\nIm bisherigen Jahresverlauf waren die Aktienmärkte der größte Rendite-Treiber für die gemischten Portfolios. “An der Aktien-Übergewichtung und Anleihen-Untergewichtung halten wir weiterhin fest. Aus Bewertungssicht erscheinen momentan europäische und japanische Aktien interessant. Positiv zu werten sind die hohen Unternehmensgewinne über fast alle Segmente hinweg in Europa. Das dürfte sich auch auf die weitere Kursentwicklung auswirken. In den USA bleiben wir verhalten investiert und bevorzugen Small Caps, die von den geplanten Steuersenkungen am ehesten profitieren sollten. Auch in unserem Heimatmarkt Schweiz erscheinen Aktien attraktiv, allerdings im Gegensatz zu den USA bevorzugen wir hier Large Caps, die an den guten Entwicklungen in der Euro-Zone partizipieren. Generell sprechen die guten Konjunkturdaten für Aktien“, sagt Reto Niggli, Manager der Swisscanto Portfolio Funds Green Invest.\nLangsamer Anstieg der Renditen\nBezüglich der Anleihenkomponente meint der Fondsmanager: “Nach dem starken Anstieg der Zinsen Ende vergangenen Jahres blieb eine Gegenbewegung im Januar 2017 weitgehend aus. Lediglich Befürchtungen im Hinblick auf die Realisierbarkeit der exzellenten wirtschaftlichen Stimmungsindikatoren führten gegen Ende des ersten Quartals zu leicht sinkenden Zinsen. Auch wenn sich dadurch der Renditeanstieg verlangsamt, gehen wir davon aus, dass er mittelfristig anhalten wird. Die Konjunktur, die gute Verfassung der Arbeitsmärkte und die Inflationserwartungen sprechen dafür. Angesichts dieser Entwicklung dürfte sich die Europäische Zentralbank in der zweiten Jahreshälfte von ihrer lockeren Geldpolitik verbal verabschieden und eine langsame Normalisierung ihrer Geldpolitik anstreben. Für Investoren ist dies ein herausforderndes Umfeld und es gilt, Kursverluste bei Anleihen möglichst zu vermeiden. Daher bevorzugen wir aktuell länger laufende USD-Anleihen, da wir im Dollar am langen Ende der Zinskurve stabile Zinsen erwarten.“Abschließend sagt Güntner: “Mit den Portfolio Funds Green Invest bieten wir verantwortungsbewussten Anlegern eine breite Diversifikation im nachhaltigen Anlagenuniversum. Mit der nachhaltigen, im Marktvergleich sehr strengen Investmentphilosophie sprechen wir Investoren an, die einen Beitrag zur Lösung des weltweiten Wachstumsdilemmas leisten wollen. Denn würden alle Menschen den Lebensstil der US-Bürger kopieren, stiege der Ressourcenverbrauch um den Faktor 10 an. Daher sucht das Fondsmanagement nach Unternehmen, die es der Menschheit ermöglichen, den Wohlstand zu erhöhen, ohne dabei die Ökosysteme zu zerstören.“


Wohnideen einrichten » Schöner Garten mit Terrasse und Pool\nYou are here: Home » Garten » Schöner Garten mit Terrasse und Pool\nSchöner Garten mit Terrasse und Pool\nWow, ich bin so eifersüchtig auf diesen Garten! Der Garten ist ein Teil der Immobilien in Randwick, einem Vorort in den östlichen Vororten von Sydney. Die Bewohner, von einer jungen Familie gebildet, wollte eine komplette Garten, wo Sie in vollen Zügen genießen können. Dafür haben sie die Hilfe der Gartengestalter Secret Gardens angeworben. Das Ergebnis ist fantastisch!\nDurch eine moderne Glasschiebetür Sie in den Garten kommen. Es ist eine L-förmige Terrasse mit Holzdeck geschaffen, die der erste Teil beschäftigt eine große Terrasse und die meisten mit einem schönen Pool ist. Obwohl nicht ein super großen Pool, aber ich kann mir gut vorstellen, wie wir sind da, um es zu genießen!\nGlas und weißen Wänden\nDie Seite des Pools ist mit halbhohen Glaswänden, die einen schönen Kontrast zu den Holzdielen bietet umrahmt. Das gilt auch für den schlanken weißen gestrichenen Wänden, hier als Zaun platziert.\nAm Ende des Pools ist eine solide Bank des gleichen Holzbelag, mit schönen Kissen dekoriert.\nVon der Terrasse aus kann man über eine kleine Treppe zu einem tiefer liegenden Rasen laufen. Erstellt Streifen an den Seiten, die mit schönen Bäumen und Grünpflanzen gepflanzt werden.


Folgen der Finanzkrise: Wie Anleger um ihr Geld kämpfen\nWie Anleger um ihr Geld kämpfen\nVermeintlich sichere Anlagen und Wertpapiere entpuppen sich als risikoreiches Investment. Und immer mehr Deutsche erleben einen unfreiwilligen Crashkurs in Sachen Finanzmärkte. Jetzt fangen sie an, sich zu wehren. Doch Vorsicht ist geboten: Längst nicht jeder Verlust zieht einen rechtlichen Anspruch nach sich.\n21.10.2008 - 16:41 Uhr\nDie isländische Kaupthing Bank warb mit hohen Zinsen um deutsche Kunden. Jetzt ist die Bank verstaatlicht und Anleger bangen um ihr Erspartes. Foto: dpa\nDÜSSELDORF. Die erschreckenden Zahlen für Anleger häufen sich: Seit Beginn des Jahres hat der deutsche Aktien-Leitindex Dax mehr als 40 Prozent verloren. Ganz vorne bei den Verlusttiteln: die Hypo Real Estate. Knapp 60 Prozent haben Anleger alleine in den vergangenen drei Monaten mit Aktien des Immobilienfinanzierers verloren, dem der deutsche Staat zur Seite springen musste. Anlegerschützer sehen die Schuld hierfür bei den Konzernspitzen und prüfen Ansprüche der Geschädigten gegen die Bank.\nAuf ein juristisches Gefecht bereiten sich auch zahlreiche Anwälte vor, die Opfer der Pleitebank Lehman Brothers betreuen. Mehr als 12 000 Deutsche, so schätzt die Schutzgemeinschaft der Kapitalanleger (SdK), nahmen durch die Insolvenz der amerikanischen Traditionsbank Schaden, weil sie Zertifikate des Hauses gekauft hatten. Alleine 5 000 sind es bei der Frankfurter Sparkasse 1822, nochmal 4 000 - wie erst Montag bekannt wurde - bei der Hamburger Sparkasse.\nSelbst wer kein Geld in Aktien oder Zertifikaten angelegt hatte, muss zum Teil um sein Erspartes fürchten. Heikelstes Beispiel ist die Kaupthing-Bank. Mehr als 30 000 deutsche Sparer bangen um ihr Festgeld beim mittlerweile verstaatlichten isländischen Institut.\nWut und Angst mischen sich bei den Anlegern. Und es kommt die Frage auf, ob Banken, Emittenten oder Berater haftbar gemacht werden können. Anwälte und Verbraucherzentralen erhalten gewaltigen Zulauf. "Wir haben so viele Anfragen wie noch nie", sagt Lothar Gries von der SdK: "Selbst telefonisch ist das kaum mehr zu bewältigen."\nAlle Anrufer haben dieselbe Frage: Wie kann ich mein Geld zurückbekommen? Die Verbraucherzentrale Berlin warnt allerdings vor Aktionismus. Voreilige Klagen könnten häufig zu noch größeren Verlusten führen. "Viele Verbraucher haben null Chance, weil ihre Ansprüche bereits verjährt sind", sagt deren Finanzexperte Peter Lischke. Der Grund: die derzeit geltende dreijährige Verjährungsfrist beim Kauf von Wertpapieren. Innerhalb derer müssen Ansprüche aus Fehlberatung geltend gemacht werden. Anleger sollten sich also gründlich informieren und ihre Unterlagen prüfen, bevor sie an rechtliche Schritte denken.\nWeiter erschwert werden erfolgreiche Klagen, weil nach derzeitigem Recht die Kunden ihrer Bank eine Fehlberatung nachweisen müssen - und das ist sehr schwierig. "Man muss außerdem die erheblichen Prozesskosten bedenken, um als Geschädigter in einem komplizierten, offenen Prozess nicht noch mehr Geld zu verlieren", warnt Lischke.


U15 Elite: Sieg gegen Pfadi Winterthur | TSV St.Otmar Handball St.Gallen\nViertes Meisterschaftsspiel als Befreiungsschlag. Die U15 Elite gewinnt gegen Pfadi Winterthur mit 44:37 (25:15).\nOb das am Freitag ausgetragene und gewonnene Freundschaftsspiel gegen den LC Brühl U17 als gutes Omen für das schwere samstägliche Spiel zu werten war, sei dahingestellt. Sicher aber war es ein richtiges Zeichen zum richtigen Zeitpunkt.\nFür einmal präsentierte sich der Gegner nicht bereits aus visuellem Aspekt her als Sieger. Äusserst konzentriert starteten die Otmärler ins Spiel, indem sie sofort schnelle Tore erzielten und hoch motiviert ihre Aufgabe in der Verteidigung verrichteten. Die Pfader hatten immerhin fünf (!) starke RA-Stammspieler in ihren Reihen und spielten einen gepflegten und kultivierten Handball. Doch irgendwie kam der letzte Pass nicht mehr so genau, oder die Heimmannschaft durchschaute den Spielzug. Da auch die St. Galler Verteidigung den Rhythmus ebenfalls hoch halten konnte, unterstützt von einem wachen Torhüter, blieben die Tore der Winterthurer Mangelware. Es ist der Mannschaft hochanzurechnen, dass alle Junioren, auf dem Spielfeld wie auch auf der Auswechselbank, ihren Willen und ihre Konzentration über die volle Spieldauer aufrecht halten konnten.\nDie geniale Spielweise von Petar sollte sich auszahlen: nebst seinen zahlreichen sehenswerten Torabschlüsse konnte er seine Nebenspieler immer wieder so in den Spielfluss bringen, dass alle sich ins Spiel fanden und als Mannschaft begründet am Erfolg teilhaben durften.\nDank eines beruhigenden Vorsprungs gegen das Spielende, konnten die jüngeren Spieler ebenfalls eingesetzt werden. Klar, durch diese ungewohnte Konstellation ergaben sich da und dort kleinere Abstimmungsfehler und einige Tore zu viel für die Pfader. Doch änderte sich nichts am vielumjubelten Erfolg.\nTSV St.Otmar-Pfadi Winterthur 44:37 (25:15)\nNils Buchegger, Manuel Eyer, Silvan Fatzer, Jan Filip, Raphael Härtsch, Fabio Hörler, Andrin Huber, Petar Ilic, Elias Müller, Kristian Ristic, Ramon Schaltegger, Tim Teesink und Robin Wipf


Nikonclassics Shop für klassische Nikons - Nikon F801 AF\nStartseite » Gehäuse autofokus » Nikon F801 AF (Zustand A/A-)\nNikon F801 AF (Zustand A/A-)\nDiese Nikon F801 ist in einem sehr guten technischen Zustand. Nur winzige Gebrauchsspuren. Natürlich sind alle Funktionen 100%ig perfekt. Kommt mit Gehäusedeckel.\n1988 kam mit der Nikon F801 das erste AF-Spitzenmodell für den engagierten Hobbyfotografen auf den Markt, doch es sollte sich schnell herausstellen, daß auch der Profi Gefallen an dem vielseitigen High-Tech-Gerät fand. Die Nikon F801 wartete mit einem Feuerwerk an technischen Raffinessen auf, und verlor auch nach dem Erscheinen der F4 nur wenig an Popularität - und an Attraktivität schon gar nicht.\nMan merkte der Nikon F801 deutlich an, daß sich Nikon viel Zeit gelassen und viel Liebe zum Detail investiert hat, um neben den Automatik-Funktionen für Schärfe und Belichtung auch die manuelle Bedienung so komfortabel und vielseitig wie möglich zu gestalten - und darüber hinaus garniert mit Bestleistungen. So ist die F801 beispielsweise die erste Spiegelreflexkamera mit der sensationell kurzen Verschlußzeit von 1/8000 Sek. gewesen, und sie wartet auch mit dem zu ihrer Zeit schnellsten integrierten Motorantrieb auf: 3,3 B/Sek.\nFür Nikon-Verhältnisse feiert sie Premiere mit ihrer Flüssigkristall-Anzeige und Tipp-Tasten statt der konventionellen Bedienungselemente. Doch ganz hat man nicht auf das Einstellrad verzichtet, es findet sich in etwas abgewandelter Form als zentrales Bedienungselement wieder. Zwar erfolgt die Anzeige in einem LC-Display, die Verstellung der Werte jedoch mit dem Einstellrad, das rechts außen und mit dem rechten Daumen bequem erreichbar angeordnet ist. Sämtliche Verstellungen erfolgen hier, nachdem die jeweils zu verändernde Funktion - sieben an der Zahl - über eine Taste angewählt wird.\nIn Sachen Belichtungsautomatiken bietet die F801 alles, was das Herz begehrt: Zeit-, Blenden- und Programmautomatik, letztere unterteilt in Normal-, Kurzzeit- und Dual-Programm, der automatischen Programmwahl in Abhängigkeit von der Brennweite.\nWeitere Infos zur dieser Kamera finden Sie auf Nikon System online\nNikon AF Zoom-Nikkor 35-135/3,5-4,5N Makro (Zustand A)\nNikon AF Zoom-Nikkor 28-85/3,5-4,5 (Zustand A)\nNikon AF-D Zoom-Nikkor 80-200/2,8 D-ED (Zustand A-)\nNikon F801, Buch von Michael Huber\nNikon AF-D Zoom-Nikkor 28-80/3,5-5,6 (Zustand A) OVP


Retouren – Foot Locker\n26. April 2022 09:35\nWenn Sie mit den online bestellten Produkten nicht zufrieden sind, können Sie diese innerhalb von 28 Kalendertagen nach Lieferung völlig kostenlos zurücksenden.\nWir empfehlen immer den/die Artikel dort zurückzugeben, wo er/sie gekauft wurden.\nGekauft bei: Zurückgeben bei: Zum Ende der 28 Tage Umtauschrecht:\nFoot Locker Filiale/via Sneakerfinder Foot Locker Filiale NUR in Foot Locker Filialen\nFoot Locker Website/Online Foot Locker Filiale oder Lagerhaus Foot Locker Filiale oder Lagerhaus\nSchritt 1 - Verpacken Sie Ihre Artikel\nLegen Sie den Artikel (in der Originalverpackung) in einen größeren Karton (senden Sie NICHT einfach den Schuhkarton).\nSchritt 2 - Rücksendeformular\nFüllen Sie unbedingt das Rücksendeformular, das Sie mit Ihrer Bestellung erhalten haben, mit Kontaktdaten, Bestellnummer und Rücksendegrund aus und legen Sie es in das Paket.\nHaben Sie kein Rücksendeformular erhalten, füllen Sie bitte das leere Formular hier aus:\nSchritt 3 - Rücksendeetikett\nLegen Sie den Rücksendeschein in den mitgelieferten Klarsichtbeutel, und kleben Sie ihn auf den Karton.\nWenn Sie Ihren eigenen Rücksendeschein drucken müssen, können Sie dies im UPS Portal tun:\nWeitere Informationen bezüglich Rücksendeetiketten findest du in unserer Anleitung.\nSchritt 4 - Abgabe/Abholung\nGeben Sie Ihr Paket an einem UPS Servicepunkt ab oder vereinbaren Sie eine Abholung bei Ihnen zu Hause oder am Arbeitsplatz.\nSchritt 5 - Rückerstattung\nSie erhalten Ihre Rückerstattung innerhalb von 5 - 14 Tagen.\nEs kann sein, dass du deine Bestellung lieber über einen anderen Kurierdienst (z.B. DHL, Hermes) zurückschicken möchtest. Da Foot Locker jeder online Bestellung einen kostenlosen Retourschein von UPS beilegt, werden andere Rückgabemethoden nicht rückerstattet. Zudem trägt Foot Locker keine Verantwortung sollte das Paket oder einzelne Artikel auf dem Transportweg verloren gehen oder beschädigt werden, wenn ein anderer Kurierdienst verwendet wurde. Wir raten daher immer den beigelegten UPS Retourschein zu verwenden.\nWenn die Rücksendung in unserem Lagerhaus eintrifft und mit unseren Rückgabebedingungen übereinstimmt, wird der entsprechende Betrag (exkl. Versandkosten) zurückerstattet.\nWie viel Zeit habe ich für die Rückgabe eines Produkts?\n28 Tage, ab dem Tag des Kaufs/Datum der Lieferung, verlängert.\nWir bearbeiten alle Rücksendungen so schnell wie möglich, aber bitte beachten Sie, dass es bis zu 14 Kalendertage dauern kann, bis Ihre Rückerstattung bearbeitet wird.\nIhre volle Zufriedenheit ist Foot Locker wichtig! Wenn Sie mit den Produkten, die Sie online bestellt haben, nicht zufrieden sind, können Sie diese innerhalb von 28 Kalendertagen nach Lieferung völlig kostenlos zurückgeben.\nBitte beachte: Rücksendungen sind nur kostenlos, wenn du hierfür den Foot Locker Rücksendeschein von UPS benutzt.\nKann ich Artikel aus verschiedenen Bestellungen in einer Box zurückschicken?\nNein, dies ist nicht möglich. Jeder Artikel, den Sie zurücksenden, muss sich in der Originalverpackung befinden, an der alle Originaletiketten angebracht sind.\nNein. Ihre Rücksendung muss im Originalkarton bzw. in der Originalverpackung erfolgen, an der alle Originaletiketten angebracht sind.\nWenn Sie die Rechnung haben und diese innerhalb von 28 Tagen nach dem Kaufdatum ausgestellt wurde, können Sie den Artikel einfach über unser Standard-Rückgabeverfahren zurückgeben.\nWenn Sie die Rechnung nicht haben, können Sie den Artikel möglicherweise in der Filiale umtauschen (sobald die Filialen wieder geöffnet sind), vorausgesetzt, der Artikel befindet sich in einem ungetragenen Zustand und ist mit allen Originalverpackungen und -etiketten versehen. Die Rückgabe/der Umtausch liegt im Ermessen des jeweiligen Filialleiters.\n202 von 774 fanden dies hilfreich


JuliA fordert Kompromiss zur Selbstbestimmung der Einzelhändler bei Sonntagsöffnungszeiten | Jungliberale Aktion (JuliA)\nJuliA fordert Kompromiss zur Selbstbestimmung der Einzelhändler bei Sonntagsöffnungszeiten\nSeit Jahren setzen sich Liberale für die Liberalisierung der Ladenöffnungszeiten am Sonntag ein, doch die Politik stellt sich schon ebenso lang gegen diesen Vorstoß.\nDie Jungliberale Aktion Dresden ruft nun zum Kompromiss auf, kleine Läden sollen selbst entscheiden dürfen, ob sie am Sonntag geöffnet haben möchten. Vergleichsweise dürfen kleine Kneipen schon heute entscheiden, ob sie das Rauchverbot in ihren Räumen durchsetzen möchten oder eine „Raucherkneipe“ mit Zutritt ab 18 Jahren sind. Eine ähnliche Lösung soll nun auch für kleine Läden am Sonntag gefunden werden.\n„Die Geschäftsleute sollen für sich selbst entscheiden dürfen, ob sie diesen Tag mit Personal abdecken können und ihre Läden öffnen wollen, oder ob sie den Tag der Ruhe bestehen lassen wollen.“, so Sven Künzel, Kreisvorsitzender der Jungliberalen Aktion Dresden. Dies bietet die Möglichkeit, individuell nach Angebot zu entscheiden, ob sich eine Sonntagsöffnung lohnen würde oder nicht.\nDas Sonntagsöffnungsverbot ist kommunalen Ursprungs und sollte aus Sicht der Stadt nur zum Besten ihrer Einzelhändler bestehen. Um auf möglichst niedriger Ebene Möglichkeiten zu schaffen, sollen alle Besitzer kleinerer Geschäfte über ihre Öffnungszeiten am Sonntag selbst entscheiden dürfen.


Eine Hochzeit auf dem Irghof von Bernhard Hartl\nBernhard, wie bist du zur Fotografie gekommen?\nIch bin eigentlich Ingenieur, zum Hochzeiten-Fotografieren kam ich quasi wie die Jungfrau zum Kind. Bis zum Jahr 2003 hatte ich noch nicht mal einen Foto-Apparat. Doch dann kam Nina, meine älteste Tochter, zur Welt und ich wollte ein Foto-Album für sie machen. Ein Album für Sie von den ersten Schritten bis zur jungen Frau. Ich kaufte mir eine Spiegelreflex – sollte ja gleich was Gscheites sein. Und diese Kamera, die Bilder… sie zogen mich in ihren Bann. Ich musste einfach fotografieren. Es faszinierte mich, trieb mich, der Entdecker in mir war in seinem Element. Und dann kam die Spinne. Sie lehrte mich, was ein Augenblick ist. Ich sag nur: Zehn rote Spinnenaugen blicken mich durchs Makroobjektiv mit echt großen Augen an. Es sind Augenblicke, die mich faszinieren. Sie im Foto zu erfassen, das ist mein Weg, mein Ziel, mein Zugang zur Fotografie…\nVon der Spinne zur Hochzeitsfotografie – das musst du genauer erklären…\nEine Bekannte sagte zu mir, dass sie meine Bilder als so gefühlvoll empfindet und fragte, ob ich die Hochzeit von Ihrem Sohn fotografieren würde. Die Familie war ganz aus dem Häuschen ob der Bilder und verschickte sie quer durch den ganzen Verwandten und Bekanntenkreis. Die Folge war, dass ich im Jahr darauf nicht nur bei einer Hochzeit war. Seither zieht mich die Hochzeitsfotografie im Sommer in ihren Bann.\nWie gesagt, Wichtig ist mir der Augenblick, und zwar in doppeltem Sinne: Zum einen den zeitlichen Augenblick zu erwischen, aber noch wichtiger das Gefühl, das da in diesem Moment transportiert wird, auf meinen Bildern einzufangen, die Verbindung zwischen der Braut und dem Bräutigam zu fühlen und einzufangen. Meine Bilder entstehen intuitiv aus der Situation heraus. Ich stelle mit den Menschen keine Szenen, ich lasse sie nur miteinander spielen. Das ist wie beim Tanzen zu dritt: Das Brautpaar und ich. Und je runder dieser Tanz läuft, umso schöner werden die Bilder. Das alles zu spüren, sehen, hautnah dabei sein zu dürfen, das ist es, was mich an der Hochzeitsfotografie so glücklich macht und mich all die Strapazen vergessen macht, die ein 20-Stunden-Tag unter Volldampf einem so abverlangt. Jedes Brautpaar ist für mich etwas Besonderes, ein Geschenk des Himmels. Anders kann ich das kaum formulieren. Ich liebe diese Arbeit, diesen Beruf, meine Berufung.\nFür das Paar selbst ergaben sich während der Planung zwar manche Änderungen und Zufälle, aber letztlich war es für die beiden vielleicht gerade deshalb eine unvergessliche Traumhochzeit. Ein paar organisatorisches Umwege waren dem großen Tag vorangegangen und auch am Tag der Tage funktionierte zumindest wetterseitig nicht alles so ganz nach Plan. Und doch war es für die beiden perfekt, so, wie es war. Die Moral von der Geschicht‘? Bleibt gelassen und lacht einfach darüber, wenn’s nicht exakt so läuft wie von euch ersonnen.\nUnd das sagt die liebe Braut, der ich an dieser Stelle ganz herzlich für die Bilder und den lieben Text danken möchte:\n„Irgendwie zog es sich durch die gesamte Hochzeit, Planung und Organisation, dass Vieles zwar gut funktionierte, aber Manches einfach anders war. Aber schon bald hatten wir das Gefühl, dass auch diese Dinge wohl genauso sein sollten, denn sie fügten sich wunderbar ineinander.\nDass das Brautkleid zum Beispiel ganz anders wird, als ursprünglich vorgestellt, damit hatte keiner gerechnet. Und auch nicht damit, dass es das erste anprobierte Brautkleid überhaupt werden würde. Obwohl ich vom ersten Augenblick an in das Kleid verliebt war, brauchte es ein paar Anziehversuche. Einfach weil es so ganz anders ist.\nAuch die Auswahl der Location gelang nicht auf Anhieb. Einige Locations waren bereits vergeben oder doch nicht passend. Aber kurz bevor wir uns wirklich zu sorgen begannen, stießen wir auf den Irghof. Und ab da waren wir froh, dass das alles so kam, wie es kam. Denn dieser Ort und das Team rundherum waren die für uns optimale Basis für unsere Hochzeit. Manche Wünsche, auf deren Erfüllung wir nicht zu hoffen wagten, klappten dafür überraschend gut und schnell: etwa das Catering vom Helpfauerhof, der damit Neuland betrat.\nUnd auch am Tag der Hochzeit selbst kam es nochmals anders. Wer wünscht sich schon Regen?! Aber schlussendlich sollte das wohl einfach sein. Denn unsere Hochzeitfotos gäbe es gar nicht so, wenn die Sonne geschienen hätte. Die Fotolocation war ein riesiger Zufall, weil wir sie nur wenige Tage vorher als spontane Schlechtwetteralternative gewählt hatten. Und beim Betrachten der wunderschönen Fotos von Bernhard macht sich der Regen doch auch gar nicht schlecht. A propos Bernhard: Bei unseren Planungen ging mit ihm einer unserer ersten Wünsche in Erfüllung, als wir ihn für unseren besonderen Tag gewinnen konnten.\nLetztlich haben sich all diese Puzzelteile zu unserer Traumhochzeit zueinander gefügt, zu einem Tag, den wir von der ersten bis zur letzten Minute feiern konnten. Es war einfach so, wie wir’s uns wünschten, oder fast noch schöner für uns – traditionell und manches untypisch, nicht zu groß und nicht zu klein, mit all unseren Lieben um uns, draußen und drinnen, modern und vintage, so, wie geplant und doch auch anders! Einfach so, wie es für uns sein sollte.“\nLocation/Trauungszeremonie: Irghof, St. Georgen bei Obernberg (Österreich)\nBrautkleid: Rembo Styling, Modell Juliette, gekauft bei Dein Traumtag, Neuötting\nHochzeitstorte: Helpfauerhof, Helpfau-Uttendorf (Österreich)\nFloristik: Naturfabrik, Polling im Innkreis (Österreich)


Pressemeldungen » Kleve (Kreis) » Bedburg-Hau: TRuSt (yourself) oder auf der Suche nach dem Superwoman und Superman in dir\nPressemeldung vom 17. Juni 2011, 15:16 Uhr\nNeues Spezialangebot der LVR-Klinik Bedburg-Hau für Jugendliche mit sozialen Ängsten\nBedburg-Hau. Es gibt immer mehr Jugendliche, die Einzelgänger sind, sich zurückziehen, sich in einer Gruppe Gleichaltriger nicht wohl fühlen und in ihren Klassen eine Außenseiterrolle einnehmen. Die Gründe dafür sind vielfältig.\nHäufig steckt ein gestörtes Selbstbewusstsein dahinter, manche haben Mobbingerfahrungen hinter sich und einigen fehlt die tagtägliche Erfahrung mit Geschwisterkindern. Oft sind es schüchterne und selbstunsichere Jugendliche die soziale Kontakte, wenn möglich, vermeiden. Um zu verhindern, dass diese Jugendlichen sich selbst immer mehr isolieren und keinen Anschluss in ihrer Klasse, einem Verein oder einer anderen Gruppe finden, – was gerade für Heranwachsende besonders wichtig wäre -, bietet die Kinder- und Jugendpsychiatrie der LVR-Klinik Bedburg-Hau ein neues Spezialangebot an. Ziel des ambulanten Trainings, das nach den Sommerferien beginnt, ist vor allem die Verbesserung des eigenen Selbstwertgefühls der Teilnehmer und der Abbau von sozialen Ängsten. Daher auch der Name TRuST. Er steht für Training zum Entdecken von Ressourcen und Stärken. Die Gruppen von 10 bis 12 Jugendlichen (Mädchen und Jungen im Alter von 15 bis 18 Jahren) werden dabei durch einen Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie und eine Co-Therapeutin geleitet. Die 10 Termine beschäftigen sich sowohl theoretisch als auch praktisch eng mit dem Lebensumfeld von Jugendlichen und werden abwechslungsreich gestaltet. „Jeder kann sich selbst einbringen, es geht uns um jede einzelne Persönlichkeit, ihre Gedanken zur Zukunft, ihrem Erlebten, ihren Gefühlen und dem Umgang damit,“ erklärt Amir Djawadi, der leitende Arzt des neuen Spezialangebotes. „Die Jugendlichen bestimmen daher auch die Inhalte der Gruppentreffen mit,“ ergänzt Djawadi.\nJeweils Mittwoch nachmittags (Start September 2011) von 16 Uhr bis 17.30 Uhr werden die Treffen in der Ambulanz der Abteilung für Kinder- und Jugendliche der LVR-Klinik Bedburg-Hau, Grüner Winkel 8, Bedburg-Hau oder auch außerhalb der Einrichtung stattfinden. Anmeldungen zum neuen Gruppenangebot sind bis zum 20. Juli telefonisch beim Ambulanzbüro unter der Rufnummer: 02821 – 813401 oder 813402 möglich. Vor der Teilnahme am Gruppenangebot ist gegebenenfalls ein Erstgespräch nötig, um die Möglichkeit der Kostenübernahme durch die Krankenkassen abzuklären.\nBedburg-Hau: TRuSt (yourself) Spezialangebot hilft Jugendlichen mit sozialen Ängsten\nBedburg-Hau: „TRuSt (yourself) Gruppenangebot hilft Jugendlichen mit sozialen Ängsten\nBedburg-Hau: „TRuSt (yourself)“ – Gruppenangebot hilft Jugendlichen mit sozialen Ängsten\nBedburg-Hau: TRuSt (yourself) oder Aufbruch zur Entdeckungstour zum eigenen ICH


Lass mich daruber erzahlen Online-Dating will gelernt sein | Sagarasia\ncorporate filipinocupid visitors\nAnhand dem reichlich inszenierten Silhouette Eile respons allerdings ma?ig gewonnen. Als hinsichtlich hinein der realen Welt kommt dies zweite Geige darauf an, hinsichtlich respons kommunizierst. Da du im Web einzig via deinen Schreibstil oder Emojis punkten kannst, solltest du Viele schalten denken. Denn dies existireren grobe Kardinalfehler, Wafer aber und abermal zu diesem Zweck mit sich bringen, dass dir dein Match vom diesseitigen aufwarts den nachsten Zeitpunkt nicht mehr zuruckschreibt:\nGehe bei dem ersten Beruhrung unter dasjenige Profil deines Flirts ein weiters schreibe auf keinen fall einzig UrsacheHey su?e(rschlie?ende runde Klammer, wie geht’sAlphaAntezedenz. Unser gilt in erster Linie fur jedes Manner, als die Single-Frau erhalt im Regelfall weitere Nachrichtensendung Alabama ein Single-Mann. Welche person einen Tick Personalisiertes schreibt, hebt zigeunern schon Telefonbeantworter. Unser Plan ist durch irgendeiner Bewerbungsunterlage bei einem Posten zu kollationieren: within irgendeiner Personalabteilung wehen tagtaglich etliche Bewerbungen herein & diejenigen, expire nach Schema F geschrieben eignen Ferner nicht nach Perish vorangegangene Stellenanzeige Krumpfung, in Empfang nehmen durch hoher Wahrscheinlichkeit ‘ne Verneinung.\nGenau so wie doch angedeutet, solltest respons, zweite Geige wenn du dein Match anstandslos in Kurze kranken mochtest, Beharrlichkeit die Hand uber halten. Ein Match bedeutet Klammer aufspeziell aus einer Exegese der Ehegattin): Antezedenzdenn, eres konnte bekifft einem beruhren antanzen, Jedoch erst mochte meine Wenigkeit zudem ein wenig viel mehr unter Einsatz von dich drauf haben. Dann entscheide meinereiner mich.Grund\nMerke dir einfach folgende Zauberformel: interessante, aussagekraftige Fotos, Ihr flotter Slogan in einer Profilbeschreibung, ein Spritzer Kreativitat & Komik beim Bescheid & doch Aufschwung deine Entwicklungsmoglichkeiten, durchaus in Kurze deinen Onlineflirt drauf auftreffen!\nErst Fleck nur Freunde Ursprung? Aus welchem grund nichtAlpha Soeben Welche Lockerheit welcher Verfahren Ein Partnersuche Herrschaft dies nicht ausgeschlossen, weil auch qua einen Flirt aufwarts nette Bekannte entwickeln beherrschen. Wahrscheinlich aufspuren sich sogar Freunde furs existieren.\nSingleborsen: Singles within deiner Nahe\nRespons willst wohl Online Akten, aber dich gar nicht zwangslaufig Bei jemanden verlieben, der hunderte durch Kilometern von dir fern wohntAlpha Du kannst dich einfach keineswegs entscheiden, aus welchen Singleborse wohl Welche richtige z. Hd. dich seiWirkungsgrad Unsereins fordern dir, mach einfach unseren Erprobung:\n1. Respons bist frisch within einer Gemeinde\nOb Uni-Frischling und auch Job-Wechsler: war man denn Alleinlebender frisch Bei der Ortschaft sei eres gewiss sinnvoll gegenseitig in ebendieser nachdem Flirts umzusehen. & welches geht Amplitudenmodulation einfachsten hinsichtlichEta Online echt! Ob nur je das lassiges Rendezvous, ‘ne coole Partynacht oder doch ‘ne tiefergehende Umgang, wohnhaft bei Singleborsen kannst du dir den Single-Markt deiner brandneuen Gemarkung genau beaugen und dir selektieren, had been dir gefallt.\nRat je gute Dates: Lass dir Wafer Gemeinde herausstellen! Oder lass dich Mittels unter Partys entgegen nehmen, so lernst du unmittelbar noch etwas Volk bekannt sein.\n2. Respons willst deine Peripherie auf lange Sicht keineswegs den Rucken zukehren\nRespons wohnst sehr wohl unverganglich hinein deinem beschaulichen Ortschaft und willst es nebensachlich so geradlinig keineswegs weggehen? Deine Freunde Unter anderem Sippe leben lediglich ums Eck, sodass dir ausgenommen den passenden Ehehalfte nil fehltEnergieeffizienz Hinterher schalte schlichtweg expire Umkreissuche wohnhaft bei deiner Online Singleborse ein. Als Falls du wei?t, dass respons ruhen willst, wo du bist, Hastigkeit respons einzig zwei Optionen:\njemanden finden, irgendeiner in deiner Seelenverwandtschaft lebt\njemanden auftreiben, einer in petto ist Bei deine Seelenverwandtschaft stoned suckeln\nRatschlag je gute Dates: Zeige hinsichtlich respons lebst oder uberzeuge bei den Chancen deiner Stadt!\n3. Respons willst jemanden erfahren, welcher angewandten ahnlichen Bekanntenkreis hat hinsichtlich du\nEs kommt darauf an wo respons lebst sei unser kein bisschen Fleck sic beschwerlich. Welches As part of der Gro?stadt genau so wie Berlin wahrscheinlich Vorhersehung ist, werde stets wahrscheinlicher, je landlicher respons lebst: online jemanden kennenzulernen, irgendeiner vermutlich auch das vertrautes Antlitz ist und bleibt. Schlie?lich hierbei kennt ja durch die Bank irgendeiner, welcher jemanden kennt, der jemanden kennt, welcher jemanden kennt.\nBei den gro?en Online Singleborsen eignen sicherlich auch Viele Personen aufgebraucht deinem Kuhdorf angemeldet.\nRat pro erste Dates: Redet mit eure Lieblingsspots und trefft euch abwechselnd a weiteren. Wirklich so lernst du deine Umfeld angeblich wiederum Mittels frischen Augen uber Kenntnisse verfugen!\n3 Tipps, Damit online jemanden alle deiner Verbundenheit zu beleidigen\n1. Schalte Wafer Umkreissuche ein\nKlingt einfach und stimmigAlpha Darf man Jedoch zweite Geige mal vergessen – und auch nicht entsprechend einstellen. Daselbst solltest du zwei oder mehr Faktoren denken:\nAs part of einer offnende runde KlammerGro?-)Stadt: daselbst kannst respons Welche Umkreissuche aufwarts manche Kilometer knapp halten, vorausgesetzt, dass die Moglichkeit bei irgendeiner jeweiligen Singleborse besteht: Singles, Welche ubers World Wide Web Informationen, existiert parece hierbei vornehmlich viel.\nIn einer Kleinstadt oder unter Mark Gegend: hierbei werde parece schon bisserl schwieriger. Pass away Reihe an Singles war zum den begrenzt, zum weiteren kennt man zahlreiche bei denen vermutlich wirklich (und die wurden denn auf keinen fall talentvoll befundenKlammer zu. Eres gilt also, sekundar Fleck mit den Tellerrand hinauszuschauen, um bekifft sattelfest, ended up being Dies nachste letztes Loch und auch die nachste Gemarkung auf diese Weise hergibt. Je landlicher man lebt, desto hoher war auch Perish Wahrscheinlichkeit, weil ebenso wie du als auch dein Date durch eigene Autos flexibel seid, sind weiters ihr euch zu Handen euer erstes Stelldichein einfach in der Mitte verletzen konnt.\n2. Gib in deinem Silhouette Hinweise uff deine Zustandekommen\nWelcher Idealfall: respons lebst hinein der neuen Gemarkung, bist aber bereitwillig untergeordnet noch inside einer Geburtsland. Hinsichtlich hinrei?end ware es, jemanden abdingbar, DM sera im gleichen Sinne gehtEffizienz Dieser alle Ein nahe Umgebung deiner Geburtsland kommt oder in deiner frischen Gemarkung lebt?\nDer samtliche einfacher Tipp: gib exakt dasjenige inside deinem Mittelma? an, z. B. “geburtiger Pfannkuchen, innovativ inside Munchen”. Pass filipinocupid kostenlose App away Wahrscheinlichkeit, weil irgendeiner, welcher auch aufgebraucht Berlin stammt und nun in bayerische Metropole lebt, nach deinem Umriss hangen bleibt, ist uber.\n3. Recherche dir Portale heraus, bei denen originell mehrere Singles aus deiner Nahe angemeldet man sagt, sie seien\nEres existiert mehrere lokale Singleborsen, Pass away zweite Geige Perish Mentalitat Ein jeweiligen Region zuruckwerfen. Nichtsdestotrotz Welche gro?en Singleborsen bieten wiewohl pauschal genug Mitglieder aus deiner Peripherie: durch Anzeige weiters eine hohe Au?eres im Netz suckeln Die Kunden etliche Mitglieder aufgebraucht samtliche Deutschland! Sera war unwahrscheinlich, gar nicht mindestens bei verkrachte Existenz dieser gro?en Drei fundig bekifft werden sollen.\nWas seien Singleborsen?\nEres handelt gegenseitig um Onlineportale, bei denen einander Singles anhand einem Zielvorstellung einschreiben fahig sein, Der passendes dazu passende Sache fur Perish eigenen Wunsche stoned finden. Anders amyotrophic lateral sclerosis bei dem zufalligen erfahren im Routine wei?t respons wohnhaft bei der Singleborse sofortig, weil welcher sonstige beilaufig nicht Liierter sei & gegenseitig deswegen bei dieser Plattform registriert hat.\nWorin anders sein gegenseitig Singleborsen bei weiteren DatingportalenEffizienz\nZahlreiche Datingportale werden ungeachtet auf keinen fall lediglich aufwarts folgende Entwicklung spezialisiert, sondern man sagt, sie seien Partnervermittlung, Singleborse oder aber Matchingportal unteilbar. Du selbst kannst unterdies Welche zu Handen dich vorzugsweise funktionierende Chance Ein Retrieval kranken.\nWas sie sind Pass away bekanntesten Unter anderem besten Singleborsen?\nWafer hochrangigen Singleborsen, drauf denen beilaufig welcher uber und uber bekannte Anbieter Parship zahlt, aufnehmen die hohe Erfolgsquote bei der Vertretung. Welche Plasier Ein angemeldeten Anwender ist hier sehr fein, au?erdem im Stande sein nachfolgende Marktfuhrer anhand Ernsthaftigkeit uberreden. Finde dennoch gleich einmal heraus, welches heutig Wafer besten Singleborsen werden.\nExistiert eres Singleborsen z. Hd. spezielle VorliebenEnergieeffizienz\nFur jedes unser et alii Falle existireren parece Singleborsen, Welche einander eigens A menschen mit bestimmten Lebenseinstellungen und Vorlieben richten. So gibt eres bspw. christliche Singleborsen, ebendiese fur Veganer Unter anderem Vegetarier, Datingportale fur jedes Computernerds und vieles viel mehr. Die leser innehaben den Ziel personen zusammenzufuhren, Welche gemeinsame Interessen haben Ferner uff solcher Ausgangspunkt den Lebenspartner fundig werden mochten.


Gelöst: Podcasterinnenliste im fyyd eintragen - podcasterinnen.org - Sendegate\nGelöst: Podcasterinnenliste im fyyd eintragen\nMespotine (Meo-Ada Mespotine(sie/her)) 21. Februar 2017 um 12:21 #1\nEinige von Euch kennen sicher die Liste von Podcasterinnen, die @garneleh mal zusammengestellt hat mit zahlreicher Unterstützung.\nSo toll die Liste ist, die Podcasts zu abonnieren ist damit nicht so sonderlich leicht, ja wäre es weitaus cooler ne Liste oder OPML zu haben, aus der man leicht alles heraus abonnieren könnte, bspw im fyyd.\nUnd hier kommt Ihr ins Spiel: Wir suchen Leute, die mithelfen die Podcasts in den fyyd einzutragen und eine abonnierbare Sammlung zu erstellen. Ich hab dafür nen Extra Account eingerichtet,unter dem das Ganze passieren soll.\nWenn Ihr also mithelfen wollt die Podcasts einzupflegen(und wenn es nur 20 Stück oder so sind), wäre das eine sehr große Hilfe.\nMeldet Euch einfach hier und ich geb Euch per DM Zugangsdaten zu diesem Profil, so dass Ihrs einfach einpflegen könnt.\nGebt hier auch bitte noch an, welche Podcasts Ihr einpflegen wollt(Zeilennummer im Google-Docs-Dokument reicht aus), damit wir einen Überblick haben, was noch fehlt.\nschaarsen (Jörn Schaar) 21. Februar 2017 um 12:47 #2\nDabei kann ich gern mitmachen, ich würde mir dann die Zeilen 1-20 vornehmen. Wenn das über den Spezialaccount passieren soll, schick mir einfach die Zugangsdaten per PN.\ndirkprimbs (Dirk Primbs) 21. Februar 2017 um 12:57 #3\nHilfe, @eazy, da rotten sich Leute zusammen um per Hand etwas zu tun was ein in 3 Minuten zusammen gehacktes Script machen könnte… Zur Hülf!\neazy (Christian Bednarek) 21. Februar 2017 um 14:27 #4\nAaalso… drei Minuten sind’s nun nicht, aber es gibt etwas, das zumindest teilweise hilft.\nUnter Einstellungen>Podcasts gibt’s das scratchpad. Da kann man eine OPML hochladen.\nDanach (dauert eine Weile) gibt’s eine Liste mit erkannten und nicht erkannten Podcasts. Leider hat fast jeder Podcast drölfzig unterschiedliche URLs, weshalb sicher 30% nicht erkannt werden (http://fasel.bal?feed=mp3 vs http://fasel.bla/feed/mp3 etc…).\nEine OPML der Liste hab ich schon zusammengefriemelt: https://www.dropbox.com/s/btejjop6zgrfbpk/frauenstimmen.opml?dl=0\nDie Frage ist nun: was mit den übrig gebliebenen Feeds tun? Das sind ca. 100 Stück, die dann irgendwie per Hand nachgefüttert werden müssen. Das macht nicht unbedingt Spaß, aber immerhin ist es lösbar.\nMespotine (Meo-Ada Mespotine(sie/her)) 23. Februar 2017 um 19:32 #5\nStimmt, das mit nem OPML per Scratchpad ist so machbar, worums mir aber geht, dass es auch eine eigene Sammlung davon gibt, die ich auch durchscrollen kann, mit all dem Nutzerkomfort, den der fyyd halt bietet, ich also nicht “nur” die Podcasts an sich im fyyd einpflege.\nDie Frage ist also, wie mach ich aus Deinem OPML ne eigene Sammlung im fyyd, im Idealfall ohne dass noch 1000 Sachen per Hand gemacht werden müssten?\nDie übriggebliebenen Podcast-Feeds, wenn es nur noch ca 100 sind, dürften einfach Fleißarbeit sein, und schon schneller per Hand gehn, als die gesamte Liste einarbeiten zu müssen…\nThnx for the emergency-call\nDanke, ich komm drauf zurück, sollte es nur per Hand einzupflegen gehn…\nMespotine (Meo-Ada Mespotine(sie/her)) 3. März 2017 um 17:36 #6\nNele Heise @garneleh war fleißig und hat eine Sammlung erstellt:\neazy (Christian Bednarek) 3. März 2017 um 22:49 #7\nMeine Güte, das war fleißig. Für solche Nummern muss ich mir mal was überlegen. Das Problem besteht ja schon da, wo jemand mit seinen Podcasts als OPML aus seinem Podcatcher daher kommt und daraus eine Sammlung machen möchte.\nMal sehen, wann ich dazu Lust bekomme\nMespotine (Meo-Ada Mespotine(sie/her)) 4. März 2017 um 20:39 #8\nJap, ich glaub wir sollten Ihr bei Gelegenheit mal einen [herfavorite]-Kuchen backen…