Schmiedekurse in der Schweiz Kursangebote\nSchmieden für Frauen - Warum?\nWenn wir Frauen uns dem ursprünglichen Handwerk des Schmiedens zuwenden, erhalten wir Gelegenheit, mit dem auch in uns angelegten männlichen Archetypus in Kontakt zu treten. Was wir im Alltag oft unterdrücken, ist in der Schmiede in Ordnung, nämlich das Eisen auf die Spitze zu treiben, es zusammen zu stauchen, es zur Weissglut zu bringen und die Funken sprühen zu lassen. So werden im alchemischen Prozess des Schmiedens Kräfte frei, die uns helfen, im Alltag neue Wege zu beschreiten und aktiv unser Glück zu schmieden.\nSchmieden für Frauen - Kursablauf\nDer Zwei-Tageskurs beginnt nach einer kurzen Einstiegsrunde mit einem Theorieteil und dem Zeichnen des Werkstücks. Nach einer Einführung in die grundlegenden Schmiedetechniken geht es an die Arbeit.\nNeben dem formgebundenen Schmieden am geplanten Werkstück, können Sie sich auch im spielerischen freien Schmieden erleben.\nDie Schmiedearbeit wird immer wieder durch Atem- und Bewegungsübungen aufgelockert um den inneren Prozess zu unterstützen und um sich zu erden und zu zentrieren. Es ist auch wichtig Arme und die Schultern zu lösen, um entspannt und kraftvoll weiterarbeiten zu können. Zwischendurch und zum Arbeitsausklang betrachten wir unser Werk und tauschen aus, was die Arbeit in uns bewirkt hat.


Reisebericht Schweiz August'07\nDie Tage werden langsam wieder kürzer, und ich hatte noch keinen längeren Urlaub dieses Jahr -- höchste Zeit, diesen in Angriff zu nehmen. Eigentlich wollte ich nach Norwegen, aber da ist mir das Wetter dieses Jahr zu schlecht. Von Karlsruhe aus ist die Schweiz aber nur einen Katzensprung entfernt, und ich mache mir begründete Hoffnungen, auch da ein paar Berge zu finden.\nZur richtigen Planung fehlt mir die Zeit und die Muße. Zum Glück bin ich so oft draussen, dass ich eine recht gute Vorstellung davon habe, was ich mitnehmen muss. Ich beantrage meinen Urlaub, hole mir im nächsten Buchladen die General-Karte Schweiz und einen Reiseführer, lade einen Sack Akkus für Kamera und GPS, markiere mir ein paar Routen und interessante Punkte in Google Earth, die auf mein GPS kommen, und esse den Kühlschrank leer.\nNeben dem üblichen Kram kommt diesmal meine Spiegelreflex mit. Das bedeutet leider, einen schweren Rucksack mit Kamera und Wechselobjektiven zu tragen, da ich es nicht wage, das Foto-Zeugs auf den Gepäckträger zu schnallen. Ich habe so bereits eine Kamera vernichtet. Ausserdem müssen Regen- und Wintersachen mit, sowie ein dicker Schlafsack und ein besseres Zelt mit Innen- und Aussenhülle (Vela Exped Extreme), sodass ich diesmal relativ schwer bepackt bin.\nIch frage rasch noch meinen Fahrradhändler, ob mein Rad für die Schweiz gerüstet ist, und verlasse den Laden mit neuen Bremsklötzen, ein paar guten Fahrradhandschuhen, einem Ersatzschlauch und ein paar Ersatzspeichen. Drei Tage nach der Entscheidung für die Schweiz gehts auch schon los.\nTag 1: Schwarzwaldquerung\nMein Plan ist, auf möglichst direktem Wege in die Berge in der Ostschweiz zu kommen. Das heißt, ich nehme an Sehenswürdigkeiten unterwegs nur mit, was ohne große Umwege zu erreichen ist. Dazu zählen die Höhenwege im Schwarzwald, und die Rheinfälle.\nDa ich schon am Freitagabend gepackt habe, gehts am Samstag bereits um 9:45 von zu Hause los. Eigentlich wollte ich mit der S-Bahn bis nach Neuenbürg fahren, weil ich die Strecke bis dahin inzwischen zur Genüge kenne. Allerdings braucht die S-Bahn für diese Strecke eine Stunde, genauso lange wie ich mit dem Rad auch. Also starte ich von zu Hause, nehme noch 4 hartgekochte Eier, eine halbe Salami und ein paar Brötchen mit -- der Kühlschrank ist nun leer.\nZunächst fahre ich die altbekannte Strecke im Pfinztal und nehme bei Gräfenhausen den Buckel nach Neuenbürg hinüber. Dann geht es das Eyach-Tal rauf, da es eine hübsche Landschaft ohne viel Autoverkehr verspricht. Das Tal ist wie erwartet schön zu fahren, aber an sonsten recht unspektakulär. Der Weg geht mit mäßiger Steigung bis zum Talende, dann gehts noch mal kräftig bergauf bis zum Kaltenbronn. Nun bleibe ich bis Besenfeld auf der Hochebene, um nicht unnötig Höhenmeter zu sammeln. Weiter gehts an der Nagold-Talsperre vorbei und bis Dornstetten hinauf. Dornstetten ist eine hübsche Stadt, mit einem von gemütlichen Marktplatz, vielen erhaltenen Teilen der Stadtbefestigung und hübschen alten Fachwerkhäusern. Zum Mittagessen habe ich bisher keine Gelegenheit gehabt -- hier schiebe ich nun richtig Kohldampf. Erst gibts Rippchen und Pommes von einem Imbißstand, dann noch ein paar Croissants und Kuchen vom Bäcker.\nHinter Oberitlingen geht ein Segelflieger in einer riesigen Staubwolke 100m vor mir auf einen frischgepflügten Acker nieder. Ich überlege schon, ob ich erste Hilfe leisten muss, sehe aber, dass der Pilot aus eigener Hilfe aus der Kanzel krabbeln kann. Freiwillig ist er dort jedenfalls bestimmt nicht gelandet.\nBei Oberndorf erreiche ich den Neckar. Hier komme ich zufällig an einem Minigolf-Platz vorbei, der eine freie Rasenfläche als Zeltplatz anbietet. Mit 4 EUR kommt man hier direkt am Radweg sehr schön unter. Leider spielt am anderen Neckar-Ufer laute Musik. Der 80er-Jahre-Musik nach hätte ich gedacht, dass die Omas und Opas sicher früh ins Bett gehen, aber es waren wohl doch Jugendliche, die bis weit nach Mitternacht durchgehalten haben. Mit Ohropax schlafe ich nicht besonders, aber wenn es sein muss...\n125km, 7h Fahrzeit, 1700 Höhenmeter, sonniges Wetter\nTag 2: Richtung Schaffhausen\nDer zweite Tag auf Tour ist bei mir immer der Katzenjammer-Tag. Am ersten Tag startet man voller Energie, fährt üblicherweise mit dem schweren Gepäck viel zu weit und zu lang, isst abends nicht genug, und kommt dann am nächsten Tag nicht in Fahrt. Heute wars wieder so: man fragt sich die ganze Zeit, warum man die schweren Packtaschen durch die Gegend wuchtet, und denkt an die vielen Bücher, die man schon immer mal lesen wollte, an die Computerspiele, die man nicht zuendegespielt hat, etc... Dazu kommt noch, dass die heutige Etappe relativ arm an Highlights ist. Aus dem Schwarzwald bin ich inzwischen praktisch raus, es ist aber immernoch ziemlich wellig.\nZuerst folge ich dem Neckar bis zur Quelle. Dabei komme ich durch Rottweil. Rottweil ist eine relativ große Stadt mit einer einlandenden Altstadt, in der ich erst mal in einem Lokal zu Mittag esse. Normalerweise vermeide ich es, Mittags in ein Lokal zu gehen, weil man dann vor einer Stunde nicht wieder rauskommt. Aber zum einen regnet es sowieso grade, und zum anderen hoffe ich, dass mich ein großzügiges Menü aus dem Formtief herausbringt. Interessanterweise war Rottweil voller Rottweiler. Im Stadion war wohl eine Hundeschau.\nNach Rottweil wird die Strecke den Neckar aufwärts noch langweiliger. Wenigstens hat der Regen aufgehört. Die gefasste Neckarquelle steht in Schwenningen. Viel interessanter als die Quelle ist jedoch das Schwenninger Moos, ein Hochmoor mit vielen abgestorbenen Bäumen und offenen Sumpfflächen.\nDanach geht es in der Nähe von Donaueschingen über die Donau hinüber. Die Landschaft ähnelt auf einmal unglaublich dem Harzvorland: man meint, jeden Augenblick die Gegensteine auftauchen zu sehen. Bis Schaffhausen habe ich keine Lust mehr. Mein GPS zeigt mir den nächsten Campingplatz bei Tengen an, den ich ansteuere. Der Platz ist mit 15 EUR (runtergehandelt von einer Pauschale von 23!) immernoch recht teuer; dabei interessieren mich weder Schwimmbad noch Wellness-Zone oder Kinderspielplatz. Wo ich schon mal hier bin, sehe ich mir noch die Burgruine Tengen an, und bestelle im Gasthaus erst mal eine ordentliche Portion Salat und Käsespätzle. Lustigerweise bestelle ich beim Falschen; es war der Hausmeister der hiesigen Grundschule, der mir dann auch das Essen rausbringt -- habe ihn wegen weißem Hemd und schwarzen Revers für den Kellner gehalten, und er hat gleich mitgespielt. Nachdem die richtige Bedienung den Irrtum aufklärt, spendiere ich ihm erst mal ein Bier als Trinkgeldersatz ;-)\nDas heftige Gewitter am Abend wartete dann freundlicherweise, bis ich meine Zähne geputzt hatte und im Zelt verschwunden war.\n90km, 5:30h, 1000hm, mal sonnig, mal regnerisch\nTag 3: Rheinfälle, Bodensee\nDa es dauernd regnet, komme ich erst um 11:00 Uhr vom Zeltplatz in Tengen weg. Dafür bin ich ausgeruht, und es rollt wieder richtig gut. Tengen ist nur einen Katzensprung von den Rheinfällen entfernt. Die Rheinfälle sind wirklich beeindruckend! Man nähert sich von der Burg Lauffen aus über eine Reihe von Aussichtsplattformen, die bis unmittelbar an den Fall heranführen. Der Rheinfall ist 150m breit und 23m hoch.\nWeiter gings entlang des Rheins, mal durch die Schweiz, mal durch Deutschland. Man verliert wegen des unübersichtlichen Grenzverlaufs leicht die Orientierung, in welchem Land man sich grade befindet. Unbedacht mit dem Handy telefonieren sollte man hier besser nicht.\nDie nächste Station ist Stein am Rhein. Der Marktplatz von Stein ist von wunderschön bemalten Gebäuden umgeben; man möchte lange stehenbleiben und die Fassadengemälde betrachten. Mir wird allerdings die Zeit knapp: ich möchte nicht am Bodensee zelten, da ich viel Lärm und teure Plätze befürchte, und der Weg ins Schweizer Hinterland ist noch weit. Also kürze ich über Moos und Radolfzell ab. Von Radolfzell aus gehts dann den Bodensee-Radweg nach Konstanz. Der Radweg ist wirklich ausnehmend hässlich geführt: er verläuft entlang dichtbefahrener Straßen und ist auch bei dem regnerischen Wetter relativ dicht bevölkert. Dafür kann man mit einer dicken Regenwolke im Nacken ordentlich Tempo machen.\nKonstanz ist eine schöne Stadt mit einer angenehmen Innenstadt und Fußgängerzone, wo ich mich für Abendessen und Frühstück mit Vorräten eindecke. Dummerweise fängt hier der Regen erst leicht, dann immer stärker an. Da am Horizont die ersten Höhenzüge auftauchen, habe ich trotzdem ein ziemliches Stimmungshoch. Ich fahre dann nur noch 25km über Nebenstraßen und winzige Dörflein bis zu einem kleinen Campingplatz in Leutswil. Es ist schon nach 20:00; ein Platzwart nirgends zu sehen. Ein netter Dauercamper ruft ihn für mich an und meldet mein Eintreffen.\n118km, 6h, 1050hm, Morgens regnerisch, Abends Dauerregen\nTag 4: endlich Berge!\nHeute ist der große Tag: es geht endlich ins Gebirge. Doch zunächst sehe ich mir Bischofszell an, weil das nur 5km Umweg bedeutet. Insbesondere das Rathaus ist wunderschön. Eine Einheimische, die mich ziellos herumschlendern sieht, macht mich erst darauf aufmerksam.\nWeiter geht es über kleine Nebenstraßen und Waldwege bis St. Gallen. Der Ort ist insbesondere für seine Klosteranlage berühmt, hat aber auch eine sehr schöne Innenstadt. Hier werde ich bei einem Feinkost-Bäcker erst mal richtig Geld los: 3 Stücken Kuchen + Kaffee als 2. Frühstück und Mittagessen, sowie etliches Gebäck in den Packtaschen gebunkert. In der Schweiz wird die Brieftasche ziemlich rasch leichter, aber man bekommt auch etwas für sein Geld.\nNach St. Gallen gings über St. Georgen erst mal heftig bergauf. Die höchste Stelle war Speicher, von wo aus man einen gigantischen Blick aus 1000m Höhe auf den Bodensee hat. Leider war es recht diesig, und begann gleich darauf wieder zu regnen.\nNach Speicher bin ich der MTB-Strecke über den Bergkamm gefolgt. Interessanterweise war das exakt die Route, die ich vorher als einzig mögliche in Google Earth ausgemacht hatte. Unterwegs bin ich einem MTB-Fahrer begegnet, der mich dreimal überholt hat -- ich kam mit GPS ganz gut zurecht, er hat sich öfters verfahren. Appenzell habe ich mir dann gespart; es hat geschüttet wie aus Eimern. Stattdessen habe ich mich lieber bei einem Bäcker an der Landstraße aufgewärmt, und ein paar Kalorien nachgelegt. Bei Eggerstanden wurde aus dem Regen dann schlagartig Sonnenschein, und ich hatte eine lange, serpentinenreiche Abfahrt ins Rheintal. .\nUnten gings dann entlang eines Nebenkanals des Rheins bis auf den Campingplatz in Buchs. Der Campingplatz ist klein, familiär und sauber. Einziger Nachteil: der Glockenturm von der Kirche nebenan, der auch die Viertelstunden schlägt. Hier bin ich zwei Reiseradlern begegnet; einem Mädel, das aus Paris kam und nach Salzburg weiter wollte, und einem Würzburger mit Ziel Italien. Der Würzburger hatte unglaublich viel Gepäck dabei; konnte sein Rad nicht mal anheben. Ich frage mich, ob er es damit über die Pässe schafft. Das Mädel wollte mit der Bahn weiter; ich konnte eine Portion Nudeln abstauben ;-)\n90km, 6:00h, 1400hm, Vormittag trocken, Nachmittag anhaltender Regen, Abend trocken\nTag 5: Mein allererster Pass\nHeute Morgen stelle ich verblüfft fest, dass mir eine Speiche im Hinterrad gebrochen ist. Zum Glück auf der dem Zahnkranz abgewandten Seite, sodass ich die Speiche leicht ersetzen kann, ohne etwas auszubauen oder Luft abzulassen. Die anderen Reiseradler sind angemessen beeindruckt, dass ich mein Rad in ein paar Minuten wieder einwandfrei fahrtüchtig habe ;-)\nDann fahre ich mit dem Würzburger erst mal das Frühstück einkaufen. Die Pflaumen im Coop sehen lecker aus. Da sie sich aber nicht gut transportieren lassen, besteht ein Großteil meines Frühstücks aus fast einem Kilo Pflaumen. Was ich nicht schaffe, wird an die Mitreisenden verfüttert.\nÜber Chur sagt mein Reiseführer 'Aufstrebende Stadt mit sprödem Charme', was ich als 'unansehnliche Betonburg mit angeschlossenem Industriegelände' übersetze. Ausserdem ist mir das Rheintal zu flach. Also fahre ich nur bis Bad Ragaz auf dem Rheindamm , und biege dann in die Tamina-Schlucht ab. Der Anstieg ist auf den ersten 300 Höhenmetern unglaublich steil, größtenteils über 15%. In den Kurven muss man warten, bis kein Gegenverkehr ansteht, um auf der vollen Straßenbreite bei bis zu 20% Steigung um die Biegung zu schlingern. Ab Gassaura wird der Anstieg aber gut erträglich. Die Aussicht in das Tamina-Tal und auf den Stausee ist jedenfalls wunderschön! Bei Kunkels wird aus der Teerstraße ein Schotterpfad, bis man den Kunkelspass auf 1300m erreicht.\nBei der Abfahrt nach Tamis herunter bin ich froh, von Norden gekommen zu sein. Weite Strecken bestehen aus grobem Schotter mit ca. 15% Gefälle. Ich mache mehrere Pausen, weil meine Felgen vom Bremsen kochendheiß werden.\nVon Tamis aus geht es nun entlang kleiner Dörfer wie Rothenbrunnen, Paspels und Fürstenau vorbei. Die Strecke hat viele zusätzliche Höhenmeter, aber fast keinen Verkehr und viele Schlössern und Burgruinen zu bieten.\nIn Thusis übernachte ich dann auf dem dortigen Campingplatz. Der ist relativ teuer, und die Sanitäranlagen waren in keinem guten Zustand. Dafür macht der Koch dort wirklich leckere Rippchen. Ich unterhalte mich ein bisschen mit einem Reiseradler-Pärchen aus den Niederlanden, die morgen auch über den Splügenpass wollen. Die beiden scheinen tatsächlich weniger transportieren zu müssen, weil sie ja zusammen nur ein Zelt brauchen, und auch sonst einige Sachen gemeinsam nutzen können. Für mich besteht in solchen zufälligen Begegnungen der größte Vorteil von Campingplätzen. Überhaupt kenne ich da keine Rücksicht -- wenn jemand nach einem interessanten Gespräch aussieht, wird er gnadenlos von mir angequatscht ;-)\n80km, 5:15h, 1300hm, leicht bewölkt und warm\nTag 6: Splügen-Pass\nHeute morgen treffe ich zu unserer beider Verblüffung beim Zähneputzen den Würzburger wieder. Er ist durch Vaduz und über den Rheindamm nach Thusis gekommen. Wir fahren zusammen in Thusis erst mal Vorräte fassen. Danach (es ist etwa 11:00) trennen wir uns; er ist zu schwer bepackt, um gut voranzukommen.\nKurz hinter Thusis liegt die Via Mala , eine unglaublich enge und tiefe Rheinschlucht, deren Boden man kaum sehen kann. Hier begegne ich zwei Reiseradlern, die in Konstanz gestartet sind und auch über den Pass wollen. Wir fahren locker zusammen bis Splügen -- einer der beiden ist Flachland-Fahrer, ich dagegen bummle immer wieder zum Fotografieren, darum überholen wir uns dauernd. Die Strecke bis Splügen ist anstrengend, und man sieht unten außer Bäumen nicht viel. Zu dritt konnten wir uns die Zeit mit gegenseitigem Überholen und Erzählen ganz gut vertreiben. In Splügen haben wir dann erst mal das Lebensmittelgeschäft am Markt geplündert.\nNun wirds ernst: rauf zum Pass. Nach ein paar Metern ist die erste Pause angesagt: Viehtrieb die Straße runter ins Dorf. Dann gehts die Pass-Straße in vielen Windungen und Schleifen hinauf. Von Thusis nach Splügen war anstrengender als der Pass selbst, da die Pass-Straße eine wunderschöne Aussicht bietet, nur eine mäßige Steigung von 8-10% über 800 Höhenmeter hat, und das Ziel bald vor Augen ist. Die Straße selbst ist nur gering befahren. Der Pass selbst befindet sich auf 2100m Höhe.\nAuf der italienischen Seite bieten die Wolken, die den Pass hinaufziehen, einen atemberaubenden Anblick. Aber es wird sofort kalt, wenn die Sonne verdeckt ist. Also heißt es warme Kleidung anziehen, die winddichten Regensachen obendrüber, Handschuhe an (um die mich meine Mitfahrer beneiden -- gut, dass mein Fahrradheini daran gedacht hat), und Bremsen los. In Italien ist die Passstraße nicht so perfekt eben und relativ dicht befahren. Aber bergab stört das nicht weiter, da man mit den Autos gut mithalten kann. Ausserdem wird man in den italienischen Tunneln naß. Die Bergflanken scheinen hier um einiges steiler zu sein: die Straße ist mit unglaublichen Schlenkern und Kehrtunneln an den Hang geklebt.\nIn der Abenddämmerung erreiche ich den Lago di Como, mein Tagesziel. Die Sonne wird schon von den gegenüberliegenden Felswänden abgehalten. Ich erreiche einen Zeltplatz von durchschnittlicher Qualität nördlich von der Verbindung zwischen Lago di Mezzola und Lago di Como.\n97km, 6h, 1700hm, leicht bewölkt bis sonnig\nTag 7: Lago di Como und unteres Adda-Tal\nDa ich niemanden zum erzählen habe, komme ich schon um 9:30 los. Auf dem Westufer des Lago di Como gibts nur eine vielbefahrene Schnellstraße. Das Ostufer hat jedoch eine gemütliche Uferstraße und versteckt den Verkehr in Tunneln im Berg. Auf dieser Straße bin ich erst mal bis Varenna gefahren, vorbei an netten Dörflein, Kirchen und Klöstern. Unterwegs habe ich im Supermarkt erst mal großzügig italienische Salami und Käse eingekauft -- allein das ist schon Grund genug für mich, nach Italien zu fahren.\nMein Tagesziel für heute ist Brusio, da ich unbedingt an die Rhätische Bahn will. Also kehre ich in Varenna um. .\nHinter dem Lago di Como halte ich mich an das Tal der Adda. Ich fahre jedoch nicht die SS38 im Tal, da sie mir viel zu stark befahren ist, sondern nehme die kleinen Seitenstraßen über die Dörfer. Da gibts zwar Höhenmeter satt, aber kaum Verkehr und typisch italienische Dorfbilder mit Brunnen, an denen Frauen ihr Gemüse waschen, krumme Gassen, buckelige Sträßchen, verwitterte Klöster, und die schönere Aussicht. Zum Teil kommt man sich vor wie im Flugzeug. Ein paar km hinter Sondrio stelle ich leider fest, dass mir die Zeit knapp wird. Also muss ich notgedrungen von der tollen Strada Panoramica dei Castelli runter auf die im Feierabendverkehr dicht befahrene SS38. Der Verkehr ist unglaublich. Da die Straße eng ist, wird man auch von 40tonnern mit geringstem Abstand überholt. Dabei fühle ich mich aber nicht unbehaglich, da die Italiener warten, bis man sie durch seine Fahrweise zum Überholen einlädt, und dann langsam und vorsichtig überholen; ganz im Gegensatz zu Deutschland oder Österreich, wo die Autos mit Vollgas an einem vorbeischießen, wenn sie die kleinste Lücke sehen.\nHinter Tirano gehts erst mal kräftig bergauf. Ich will zwar nur bis zum Zeltplatz in Le Prese (von Brusio und Miralago aus ein Stückchen die Straße rauf), aber nach 100km und etlichen Höhenmetern in den Beinen wird das recht zäh. Glücklicherweise ist die Straße hinter Tirano bergauf kaum befahren, während sich bergab die Italiener vor dem Grenzübergang kilometerweit stauen.\nDer Campingplatz in Le Prese, den ich mit dem letzten Tageslicht erreiche, ist wirklich schön sauber und ordentlich. Ich habe zwar in Tirano frisch eingekauft, esse aber trotzdem erst mal eine leckere hausgemachte Pizza im Campingplatz-Restaurant.\n136km, 7:15h, 1400hm, heiß und sonnig\nHeute will ich mal mit der Bahn und nicht mit dem Rad fahren. Eigentlich wollte ich ja mit der RhB über den Bernina und zurück, aber das ist mir letztendlich zu teuer. Ausserdem ist Samstag, und die Züge sind gedrängt voll. Also kaufe ich mir nur ein Ticket nach Cavaglia. In Cavaglia soll es einen Gletschergarten geben. Ich nehme mir meine Kamera und ein Buch mit, und beschließe einen Ausruh-Tag.\nDie Gletschermühlen in Cavaglia sind wirklich sehenswert! Dabei handelt es sich um ehemalige Strudel von Schmelzwasserbächen, in die Felsbrocken geraten sind. Nach ein paar hundert Jahren ist das Ergebnis ein tiefes rundes Loch im Fels, an dessen Boden ein rundgeschliffener Felsbrocken liegt.\nDann laufe ich zu Fuß ins Tal zurück. Da ich keine Karte oder sowas habe, weiß ich nicht worauf ich mich einlasse, sondern folge einfach den Wegweisern. Der Weg entpuppt sich als überraschend schön und abwechslungsreich. Man kreuzt vielfach die Bahnstrecke, es öffnen sich schöne Ausblicke ins Tal, man überquert kleine und größere Bäche, einmal sogar über eine schwankende Hängebrücke. Ich mache auf dem Weg nach unten ein paar mal Rast, lese ein paar Seiten und genieße die Sonne.\nZum Tagesabschluss kaufe ich mir noch ein Stück Linzertorte und ein Weißbrot (morgen ist Sonntag), und gehe in einem Restaurant in Le Prese essen.\nTag 9: Passo Torre di Fraelle, Passo di Alpisella\nIch will zwar über den Bernina, aber noch nicht so rasch. Zuerst fahre ich nach Brusio und warte am Kreisviadukt eine halbe Stunde auf die nächsten Züge. Danach gehts runter ins Tal. Interessanterweise kann man den gleichen Zug locker sowohl auf dem Viadukt als auch in Tirano fotografieren -- der Zug bremst, auf dem Rad braucht man das bei der guten Straße fast nicht und kommt lange vor ihm in Tirano an.\nVon Tirano aus geht es das Adda-Tal hinauf. Wieder gibts ausreichend kleine Nebenstraßen, um die SS38 vollständig meiden zu können. Allerdings sind viele Dörfer nun eher Refugien der reicheren Italiener; das Ergebnis sind viele große, moderne Häuser. Sehenswert sind die riesengroßen Flutrückhaltewehre der Adda hinter Le Prese. Hier bremst ein älterer Herr in einem klapperigen Fiat, als ich ihm freundlich zunicke, und lässt sich neugierig erzählen, wo ich herkomme und wo ich hinwill. Schade, dass ich kein Italienisch spreche!\nNun wirds interessant: um zum Passo Torre di Fraelle hinaufzukommen, darf man eine Serpentinenstrecke mit 20(!) Kehren hinauffahren. An dem Berghang kann man mit Gepäck locker einen halben Nachmittag verbringen. Lohn der Mühe ist eine unglaublich schön gelegene Schotterpiste, die um die Stauseen Lago di Cancano und Lago di Giacomo herum und auf den Passo di Alpisalla hinaufführt.\nAn den Stauseen geht meine alte Ersatzbrille über die Klippe. Mit dem Kamerariemen vom Kopf gerissen, verschwindet sie auf nimmerwiedersehen im Abgrund. Glücklicherweise bin ich vorbereitet, und ziehe meine bessere Brille aus dem Gepäck.\nAuf dem Pass sehe ich meine ersten wildlebenden Murmeltiere. Putzige Viecher, die allerdings verschwinden, als ein Mountainbiker vorbeibrettert. Mich als Langsamfahrer haben sie wohl nicht recht Ernst genommen.\nVom Pass gehts nun runter nach Livigno. Die Strecke ist sehenswert; allerdings wird wieder das Tageslicht knapp, und ich muss mich beeilen. Unten nehme ich das erste beste, was wie ein Campingplatz aussieht. In diesem Falle bedeutet das, dass ich auf einem Stellplatz für Wohnmobile in einer Parklücke übernachte. Dass es weiter Talaufwärts sogar zwei richtige Campingplätze gibt, bemerke ich erst am nächsten Morgen.\n95km, 7h, 2200hm, sonnig und warm\nTag 10: Passo Forcola di Livigno, Bernina-Pass\nGegen 9:45 komme ich von dem Wohnmobil-Parkplatz runter, und folge dem Tal aufwärts Richtung Forcola di Livigno. Es ist Montag, also kann ich wieder meine Vorräte aufstocken. Unglücklicherweise komme ich oft erst am späten Abend irgendwo an, und kann auch nicht wissen, ob ich dann eine preiswerte Gelegenheit zum Abendessen finde. Da die Geschäfte über Mittag geschlossen haben, bin ich praktisch jeden Pass mit randvollen Nahrungsmittelvorräten hochgefahren; ein paar Mal sogar mit einem durch Spannriemen obenauf befestigten Weißbrot.\nDie Straße zum Forcola ist gut befahren. Im unteren Abschnitt gibts aber einen gut geteerten Radweg. Hinter Tresenda muss man jedoch auf die Straße. Die Pass-Straße führt ohne eine einzige Serpentine an den Berghang geklebt bergauf. Wegen der Galerien lohnt es sich nicht mal, das LED-Rücklicht auszuschalten. Oben ist es erstaunlich laut vom Gepfeife der Murmeltiere.\nHinter der schweizer Grenze geht es nur noch ein paar hundert Meter runter und wieder rauf zum 2330m hohen Bernina-Pass.\nEin bisschen unterhalb des Passes warte ich erst einmal wieder vor der Gletscherzunge des Morteratsch, bis ein Zug vorbeikommt. Die Züge der RhB sind wirklich schmuck; das Rot hebt sich ausgezeichnet vor dem Grau-Weiß der Berge und dem Grün der Wiesen ab!\nDas Tagesziel für heute ist der Campingplatz in Maloja. Dafür komme ich an St. Moritz vorbei, das nicht sehr sehenswert ist, sowie an den dafür sehr sehenswerten Seen Lej da Silvaplana und Lej da Segl. Um den See von St. Moritz sowie den Lej da Silvaplana kommt man auf der der Straße abgewandten Seite auf den ausgeschilderten MTB-Routen auch mit Gepäck ganz gut vorbei. Der Campingplatz in Maloja ist teuer, aber sehr ordentlich. Ich unterhalte mich ein bisschen mit Campern aus Pforzheim, die am See zum Surfen sind. Offenbar habe ich in der Schweiz eine ganze Menge schlechtes Wetter verpasst, während ich in Italien war.\n76km, 5h, 1250hm, leicht bewölkt und warm\nTag 11: Julier-Pass\nDer Tag startete mit Regenschauern. Ich habe mein Zelt dreimal außen trockengewischt, bis ich es endlich einpacken konnte, ohne dass mir eine weitere Husche dazwischenkam. Dann erst mal zum Maloja-Pass. Die Kurven finde ich harmlos, nachdem ich zum Torre di Fraelle rauf bin.\nAm Pass kündigt sich die nächste Regenfront an; Zeit, wieder in die Regenklamotten zu schlüpfen. Im Regen geht es dann die MTB-Strecke hinten herum um den Lej da Segl. Nachdem ich die MTB-Strecken um St. Moritz harmlos fand, war ich von dieser Route ziemlich überrascht: es war z.T. so steil, dass mir selbst Leute ohne Gepäck am Rad schiebend entgegenkamen, und es ging durch tiefe Schlammpfützen und Kuhweiden. Zum Glück riß oben erst einmal die Regenfront wieder auf.\nIn Silvaplana begann wieder der Regen. Egal, ich will zum Julier-Pass rauf. Das ziehe ich auch durch, als sich der Regen langsam in ein ausgewachsenes Gewitter verwandelt, das mir die Nässe waagerecht entgegenpustet. Oben am Pass gönne ich mir dann erst mal einen Kaffee und eine Suppe, und warte, bis der Regen lange genug aufhört, um ein Foto zu machen. Oben begegne ich zwei italienischsprechenden Rennradfahrern, die gleich mir von Silvaplana aus durchs Gewitter gekommen sind, und sich ebenfalls erst mal an einer heißen Suppe wärmen.\nBis Tiefencastel geht es weit bergab; von 2284m auf 850m. Ich kaufe in Savognin erst mal ein -- ein Glück, dass mein Gepäck wasserdicht ist -- und fahre dann wieder über die Dörfer Salouf und Mon. Der Ausblick von Mon hinunter nach Tiefencastel ist atemberaubend schön. Unter mir Wolken, auf der eigenen Höhe nichts, über mir Wolken. Unglücklicherweise schüttet es aus den Wolken über mir, sodass ich kein Foto machen kann.\nIch fahre noch durch Tiefencastel bis Surava, dann komme ich an einem netten kleinen Hotel vorbei und beschließe spontan, dass ich für heute genug Regen hatte. Das Hotel zur Post ist wirklich empfehlenswert; preiswerte, saubere Zimmer und wirklich leckere Rösti, die ich hier zum ersten Mal probiere. Die Bedienung verrät mir später, dass sie viele Stammgäste haben, die jedes Jahr auf der Fahrt hin und zurück zu ihrem Urlaubsgebiet nur wegen der Rösti bei ihnen Halt machen. Überhaupt ist das Haus sehr freundlich und hilfsbereit; das Rad darf in die Garage, die Köchin tut meine Sachen im Wäschetrockner, und ich bekomme Zeitungen, um meine Schuhe zu trocknen.\n70km, 4:30h, 1200hm, Dauerregen mit Gewitter, frisch\nTag 12: Albula-Pass\nDer Tag startet mit Regenschauern. Daher lasse ich mir im Hotel mit dem Frühstück reichlich Zeit, und starte erst gegen 11:00 Uhr. Der Regen lässt bald nach. In Filisur warte ich eine Dreiviertelstunde unter dem Landwasserviadukt darauf, dass ein Zug vorbeifährt. Gleich mir stehen noch zwei andere mit angelegten Kameras unter der Brücke. Die Landwasser ist vom vielen Regen angeschwollen und Lehm-gelb\nInzwischen fällt mir ein Schleifen an der Bremse und ein Klimpern der Speichen im Hinterrad auf. Da ich mir keinen neuen Speichenbruch einfangen möchte, lade ich auf dem Gemeindeplatz in Filisur erst mal ab und zentriere mein Hinterrad nach. Ich muss fast alle Speichen auf der Nicht-Zahnkranzseite um eine 1/3-Umdrehung nachspannen, so locker sind sie. Eigenartig, dass das Hinterrad mir auf einmal so viele Scherereien macht.\nDer Weg zum Albula-Pass hinauf ist ein Traum. Es gibt so gut wie keinen Verkehr auf der Straße. Mir begegnet kein einziger Radfahrer, und nur sehr wenige Autos. Nachdem mir zwei Wanderinnen, die ich nach dem schönsten Weg frage, etwas von Bergrutschen und Gummistiefeln für die MTB-Strecke erzählen, bleibe ich auf der Straße. Eisenbahnen fotografieren macht hier viel Vergnügen: wenn man den Zug auf einem Viadukt oberhalb sieht, kann man bequem anhalten, die Kamera rausholen und schon mal auf das nächsttiefere Viadukt scharfstellen.\nDer Pass selbst ist recht einsam, abgesehen von Murmeltieren. Ich hätte beinahe eines überfahren. Das dicke Vieh hat seinen Bau direkt neben der Straße gebuddelt, und der Fluchtreflex verlangt ein sofortiges Rennen in den Bau, ohne nach links oder rechts zu schauen.\nAuf der anderen Seite führt die Pass-Straße ins Inn-Tal hinunter. Hier folge ich der ausgeschilderten MTB-Route, die zwar einige Steigungen und Schotterpisten bietet, dafür aber wunderschön über Brücken, Bergrutsche und Geröllhalden entlang der Berge und am hier sehr tief eingeschnittenen Inn-Tal entlanggeführt ist. In Zernez wird es dunkel, und es regnet schon wieder. Also beschließe ich, hier auf dem Campingplatz zu bleiben. Der Platz ist schön sauber, wenn auch nicht ganz preiswert.\n66km, 5h, 1600hm, Morgens und Abends Regen, Mittags bedeckt, frisch\nTag 13: Ofenpass, Reschenpass\nIch stelle fest, dass ich noch mehr als genug Urlaub habe, um einen kleinen Umweg zu fahren. Also will ich heute den Ofenpass nehmen. Da es immer mal wieder regnet, habe ich bis 11:00 gebraucht, um das Zelt zusammenzulegen. In Zernez kaufe ich mir neben den üblichen Vorräten erst mal einen Zehnerpack 2cl-Fläschchen mit Obstbränden als Motivationshilfe. Dann im strömenden Regen den Ofenpass hinauf. Der Ofenpass besteht eigentlich aus zwei Pässen: zuerst gehts bis Ova Spin kräftig bergauf, dann zum Tunnel nach Livigno wieder hinunter, und wieder hinauf zum eigentlichen Ofenpass.\nDie Straße selbst ist relativ langweilig. Sie führt zwar durch den Schweizer Nationalpark, aber ist bis kurz vor Passhöhe von dichten Nadelwäldern umgeben, sodass man relativ wenig Aussicht hat. Sowas bietet der Schwarzwald auch. Merkwürdig auch, dass der Ofenpass oben totenstill ist -- das übliche Gepiepe von Murmeltierkolonien fehlt. Vielleicht alle vom Braunbär gefressen. Wenigstens reißt oben die Wolkendecke auf, sodass ich ein Zielfoto machen kann.\nEhe man es sich versieht, ist man den Ofenpass hinunter und schon wieder in Italien. Allerdings sprechen in dieser Ecke (Südtirol) alle deutsch, und das typisch italienische Flair der Dörfer fehlt. Zum Ausgleich gibts in der Ecke zwischen Santa Maria und Malles eine Unmenge Klöster.\nIch folge dem Radweg nach Reschen, da mir die SS40 zu dicht befahren ist. Der Fernradweg führt über viele anstrengende Kilometer bis Alsagno eine 10% bis 15%-Rampe hinauf. Am Lago di Resia will ich es nochmal mit der SS40 probieren. Allerdings fahren die Österreicher hier wie die Henker, einmal hat sogar jemand im Gegenverkehr überholt und mich auf die Bankette gezwungen. Notgedrungen fahre ich also den Radweg weiter, der am anderen Ufer des Sees vorbeiführt. Inzwischen ist wenigstens das Wetter so schlecht, dass ich den relativ schmalen Weg für mich allein habe -- bei Sonnenschein wäre da vermutlich kein Vorwärtskommen vor Ausflüglern.\nDer Reschenpass selbst ist unspektakulär. Ein grasbedeckter Buckel an der Österreicher Grenze auf 1450m, mehr nicht. Bei Nauders finde ich den Zeltplatz nicht, der in meiner Karte eingezeichnet ist. Ein freundlicher alter Mann bietet mir seine Pension an. Ich sage erst zu; da die Wolken aufreißen, habe ich dann aber doch keine Lust auf eine Übernachtung unter Dach. Unglücklicherweise fährt der alte Herr nochmal an mir vorbei, als ich schon wieder Richtung Schweiz fahre. Angetrieben von purer Verlegenheit komme ich ziemlich schnell über die Höhe ins Inn-Tal :-)\nHier finde ich einen winzig kleinen Campingplatz an einem ebenso kleinen Schwimmbad in Strada. Ich bin der einzige Gast; erkundige mich erst mal bei ein paar auf der Wiese spielenden Kindern, ob das wirklich der Zeltplatz sei. Der Betreiber, ein älterer Herr, ist auch recht gesprächig; wir unterhalten uns über interessante Strecken, wo ich herkomme etc. Die Übernachtung kostet nur 8.20 SFR; meine preiswerteste in der Schweiz bisher.\nIn der Nacht werde ich wach, weil etwas am Zelt zerrt. Ich suche meine Taschenlampe, mache das Zelt auf, und was sehe ich: ein kleiner Fuchs ist unter das Aussenzelt gekrabbelt, hat die Tüte mit den Wurstpellen und Käserinden vom Abendessen geklaut und verspeist beides (einschließlich Tüte, die ich nicht mehr wiederfinde) in aller Seelenruhe kaum 2m vor dem Zelt. Ich sehe ihm eine Weile zu. Da ich liege, scheint er mich nicht als Gefahr einzuschätzen; lässt sich auch vom Blitzlicht der Kamera nicht wirklich beeindrucken. Der Betreiber meint später, der Fuchs wäre schon öfters dagewesen, und wisse offenbar, wie man mit Zeltern umspringt.\n94km, 6h, 1750hm, regnerisch und kühl\nTag 14: Flüela-Pass\nIch verabschiede mich vom Zeltplatz-Betreiber, und fahre das Inn-Tal rauf. Da es recht frisch ist, beschließe ich, die in der Morgensonne liegende und nur mäßig befahrene Straße zu nehmen. In Ramosch folge ich einem Wegweiser, und strample bestimmt 100hm rauf, um in einem unglaublich teuren Volg-Supermarkt einzukaufen. Das ganze Dorf scheint nur aus Gästehäusern und Pensionen zu bestehen, da kann sich der Markt solche Preise wohl erlauben. Bis Scuol bleibe ich zunächst auf der Straße. Scuol ist eine reizende kleine Stadt. Sehenswert sind die Kirche auf einem Felsen hoch über dem Inn, die beiden Brücken über den Inn, und die Häuser, die mit aufwendigen Putz-Ritzungen geschmückt sind.\nHier probiere ich nochmal die MTB-Strecke auf der anderen Inn-Seite. Die ist mir jedoch zu steil -- ich kehre nach 100m um und beschließe, auf der Straße zu bleiben. Auf der Straße begegnen mir eine ganze Menge Reiseradler, die überwiegend Inn-abwärts fahren. Die Strecke ist wohl eine reizvolle Möglichkeit, ohne große Steigungen die Berge zu sehen. Für mich wäre das aber nichts; wenn ich Berge sehe, will ich da auch rauf.\nIn Sus, am Eingang der Flüelapass-Straße, begegne ich am Brunnen einem Reiseradler aus Freiburg, der auch über den Pass will. Wir unterhalten uns ein bisschen und beschließen, den Pass gemeinsam raufzufahren. Der Freiburger hat ähnlich viel Gepäck, aber eine größere Minimalübersetzung. Daher fährt er die Berge ein Stück schneller rauf als ich -- ich kann zwar gut mithalten, hätte aber mehr gebummelt. Zum Ausgleich überlasse ich ihm die Position im eiskalten Gegenwind vor mir :-)\nAuf der Pass-Straße hat man eine wirklich herrliche Aussicht über den Pass und in die Seitentäler. Allerdings ist der Gegenwind oben wirklich eiskalt. Wir stärken uns oben erst mal an Kaffee und Bündner Nußtorte, ganz egal welche Preise verlangt werden. Nach dem obligaten Zielfoto gehts mäßig steil nach Davos herunter. Man braucht fast überhaupt nicht bremsen, da fast alle Kurven gut einsehbar und gut ausgebaut sind.\nDer Freiburger hat kein Zelt dabei, sondern übernachtet am liebsten bei Bauern in der Scheune (s. http://www.schlaf-im-stroh.ch). Da hänge ich mich gern an. Die Scheune steht bei Frauenkirch, ein Stückchen hinter Davos, und ist zum Teil als Matratzenlager ausgebaut. Es ist schön sauber und ordentlich, und die Scheune hält den Wind ab. Kalt ist es aber trotzdem. Wir vernichten unsere in Davos gekauften Essensvorräte und eine Pulle Rotwein, und kriechen in die Schlafsäcke.\n75km, 5h, 1600hm, gelegentlicher Nieselregen, kalt\nTag 15: Abfahrt ins Rheintal, Liechtenstein\nZum Frühstück gibts leckere selbstgemachte Erdbeermarmelade von der Bäuerin. Die Übernachtung kostet mit 25SFR auch nicht sehr viel mehr als einige der teureren Zeltplätze + Frühstück. Ich nehme einen Katalog mit; wahrscheinlich probiere ich das auch mal aus.\nIn Davos ist es lausig kalt. Ich freue mich auf wärmere Regionen, und der Freiburger hat auch ein Ziel am Rhein. Also nehmen wir den Wolfgangpass (den man von Davos aus gar nicht bemerkt, der aber von Landquart aus einen 1200m hohen Anstieg bedeutet) nach Landquart hinunter. Hier muss irgendeine Oldtimer-Rallye stattfinden, wir sehen häufig auf Hochglanz polierte alte Autos die Straße hinaufkeuchen, mit z.T. langen Staus dahinter :-)\nDie Straße ist stark befahren. Bergauf hat man an dieser Route keine Freude, aber bergab geht es. Zumal die Autos auch keine gewagten Maneuver riskieren, wenn man zu zweit radelt.\nBei Schiers gibts so viele Wegweiser auf das "World Monument Salginatobelbrücke", dass wir nicht wiederstehen können und die Höhenmeter in Kauf nehmen. Die Brücke ist eine der typisch eleganten Konstruktion des Stahlbeton-Pioniers Robert Maillart, die bereits 1930 gebaut wurde. Ihr Alter sieht man der Brücke absolut nicht an; man ist aber verblüfft, so eine elegante Konstruktion mitten im Nirgendwo bei einem so winzigen Nest zu finden.\nIm unteren Teil führt der Weg nach Landquart nicht mehr über die 28, sondern über die alte Landstraße: man ist aus dem zunehmend dichter werdenden Autoverkehr heraus, und fährt gemütlich entlang des Flusses Landquart.\nEin Stückchen hinter Landquart (der Stadt) trenne ich mich vom Freiburger. Ich möchte nach Liechtenstein, um dieses Land mal gesehen zu haben, er hat eigene Pläne. Liechtenstein ist ganz nett, aber bietet nichts, was man nicht auch schon anderswo gesehen hätte. Schloss Vaduz thront hoch über der gleichnamigen Stadt in der Rheinebene. An sonsten hat Liechtenstein viele teure Autos, teure Läden und viele steile Straßen zu bieten.\nIch fahre noch eine Runde durch das hübsche Werdenberg mit seinen bemalten Holzhäusern . Danach nehme ich den Campingplatz in Buchs, den ich bereits kenne. Hier treffe ich ein Rentner-Ehepaar aus Magdeburg, meiner alten Heimat, welche mit ihrem Campingbus schon seit fast einem halben Jahr auf Tour sind. Eine prima Gelegenheit, um Erinnerungen auszutauschen, und Kaffee und Kuchen zu schnorren ;-)\nAusserdem treffe ich zwei junge Schweizer, die zu Fuß unterwegs sind. Jeder von den beiden schleppt 17kg -- eine ganze Menge, wenn man in die Berge will. Wir tauschen Obstbrand gegen Bier, und erzählen ein bisschen, wo wir herkommen und was wir noch vorhaben.\n97km, 5h, 700hm, auf 1600m lausig kalt und regnerisch (Schneefallgrenze!), unten im Tal angenehm\nTag 16: Wildhauspass, Toggenburg\nWegen der Temperaturen beschließe ich, weiter unten zu bleiben. Das Toggenburg (Hochgebirgstal entlang der Thurn) kenne ich noch nicht, also nehme ich die 16 ab Buchs in Richtung Westen. Zuerst geht es 600hm hinauf auf den Wildhauspass in 1090m Höhe hinauf. Oben beginnt dann eine sehr lange, weit geschwungene Tal-Landschaft mit reichlich touristischer Infrastruktur, in der es im Wesentlichen bergab geht. Ich folge der dicht befahrenen 16 über Nesslau und Wattwil. Hier verliert die Landschaft langsam ihren Gebirgscharakter und ist nur mehr wellig.\nAb Ebnat-Kappel sind etliche Teile der 16 für Radfahrer verboten; stattdessen wird man über Seitenstraßen und Ortsdurchfahrten geführt -- die Routen sind aber ganz angenehm, machen mehr Spaß als die Schnellstraße.\nIn Wil höre ich dann ein noch nie gehörtes Schleifgeräusch. Ich halte an, und stelle erstaunt fest, dass ich meine Hinterradfelge durchgebremst habe. Das Ergebnis sind ein langer Riß in der Felgenflanke und eine große Beule, wo sich die Flanke nach außen wölbt. Nun wird mir auch klar, wieso ich in den letzten Tagen einen Speichenbruch hatte und kräftig nachzentrieren musste: die Felge gab langsam nach. Ich frage mich nur, wieviel die Abfahrten im Regen zum Verschleiß beigetragen haben, bzw. ob die Felge schon bei Beginn der Tour nahezu verschlissen war und besser ausgewechselt worden wäre.\nJedenfalls freue ich mich, dass mir diese Panne weniger als 500m vom nächsten Bahnhof entfernt passiert ist. Ich lasse Luft ab, um die Felge zu entlasten, und rolle zum Bahnhof in Wil. Nach Konstanz wären es nur 30km Luftlinie; mit dem Zug muss ich dagegen erst einen großen Umweg über St. Gallen und Romanshorn fahren. Nach etwas weniger als 6 Stunden bin ich wieder zu Hause in Karlsruhe.\nNachtrag: zu Hause stelle ich fest, dass die Felge nicht durchgebremst ist, sondern an Materialversagen gestorben ist. Die Flanke hat noch beinahe 1mm Fleisch, allerding ist die Schweißnaht am Felgenstoß gebrochen.\n70km, 4h, 900hm, leicht bewölkt bis sonnig, mäßig warm\nInsgesamt bin ich in den 16 Tagen 1378km unterwegs gewesen, bin dabei 20600 Höhenmeter gefahren und habe 86h im Sattel verbracht. Interessanterweise entspricht mein Tagesschnitt dabei durchaus meinen üblichen Schwarzwaldtouren; man startet in den Alpen etwas höher, aber fährt durchaus nicht mehr Höhenmeter zusammen. Ich habe am Tag umgerechnet etwa 33 EUR gebraucht. Das ist deutlich mehr als mein üblicher Schnitt für Italien oder Deutschland mit ca. 25 EUR/Tag. Der Grund sind nicht nur die teuren Campingplätze, sondern auch die Tatsache, dass ich die Preise in den Läden nicht kenne. Wenn ich einen lecker aussehenden Käse oder Gebäck verlange, kann ich durchaus das teuerste Stück erwischen.\nWenn ich die Gelegenheit gehabt hätte, wäre ich gern noch ein paar Tage in der Schweiz geblieben. Allerdings war es mir zuletzt doch etwas zu kalt. Regen stört mich weniger als Kälte, weil man bei Regen immernoch draußen campieren kann, man bei eisigem Wind jedoch draußen rasch auskühlt.\nViele schöne Stellen im Gebirge sind nur zu Fuß zu erreichen. Bzw. braucht man eine bessere Vorbereitung, um herauszufinden, ob einzelne Wege auch mit dem Rad zu bewältigen sind. Zumindest sollte man sich eine Karte besorgen, in der die Velo- und MTB-Routen dargestellt sind. Unterwegs findet man meist nur Wegweiser mit der Nummer der Route, aber nicht mit dem Ziel im Klartext.\nInsgesamt hat der Urlaub wirklich Spaß gemacht. Ich habe mich keinen Tag gelangweilt. Die meisten Pass-Straßen sind wirklich schön. Die folgenden Pässe habe ich gesehen (in chronologischer Abfolge):\nPasso Torre di Fraelle\nPasso Forocla di Livigno\nWürde ich die Tour nochmal fahren, würde ich allerdings Ofenpass und Reschenpass auslassen, die sind relativ langeweilig. Wenig spektakulär sind auch Wolfgang- und Wildhaus-Pass, aber man muss da drüber, um auf die wirklich schönen Straßen zu kommen. Einen Favoriten kann ich unter den anderen Pässen nicht ausmachen, die waren alle einzigartig und jeder für sich wunderschön. Bis auf den Kunkels-Pass und den Passo di Alpisella ließen sich alle Pässe relativ entspannt fahren, da die Straßen relativ gemäßigte Steigungen aufweisen und gut geteert sind. Von den Straßen-Pässen war noch der Flüela am anstrengendsten, weil er eine ganze Menge Rampen mit um die 11% hat.\nErfahrungen mit dem Zelt Vela Exped Extreme\nIch bin diese Tour das erste Mal mit dem Vela Exped Extreme unterwegs gewesen. Vorher kannte ich nur ein Roben Summerwind; ein Einhüllen-Sommerzelt. Das erschien mir jedoch für die Alpen ungeeignet, da es darin bei Wind durch die umlaufenden Lüfter zieht, und bei starkem Regen Schlamm und Wasser durch die unteren Lüfter hindurchspritzen. Das Vela Exped ist ein Einmannzelt mit einer doppelten Hülle. Als Besonderheit besitzt das Außenzelt keinen Reißverschluss, sondern wird über den Gestängebogen nach oben aufgerefft.\nInnen ist das Zelt relativ eng, aber auch für jemanden mit 1.96m Länge durchaus ausreichend. Jedenfalls wenn man sich damit arrangieren kann, dass die Zeltdecke vom Innenzelt 10cm über der Nasenspitze hängt. Durch das geringe Luftvolumen wird es dafür aber auch rasch warm im Inneren, selbst bei eiskaltem Wind.\nDas Zelt ist mit einer langen und zwei kurzen Stangen sowie zwei Häringen rasch auf- und abgebaut. Das Packmaß ist verblüffend klein: man kann das Zelt auf 25x15cm Durchmesser zusammenrollen, und hat dann noch ein Täschchen mit den Stangen und zwei Häringen. Damit passt es zusammen mit einer ThermaRest-Isomatte in einen Ortlieb-Frontroller, und lässt noch Platz für ein paar Regensachen.\nAllerdings bin ich von dem Zelt nicht uneingeschränkt begeistert. Zum einen ist das richtige Abspannen eine Kunst. Da das Außenzelt nicht an das Innenzelt geraten darf, sich bei Nässe und Temperaturveränderungen jedoch anders ausdehnt und zusammenzieht als das Innenzelt, brauchts einige Übung, um das Zelt richtig zu spannen. Ausserdem sind die Lüfter zumindest für einen Vielschwitzer wie mich unterdimensioniert: gelegentlich habe ich Kondenswasser im Innenzelt beobachten können. Das Reff im Außenzelt ist morgends problematisch. Man kommt praktisch nicht aus dem Zelt, ohne vorher das Außenzelt und insbes. die Apsis von innen trockenzuwischen, anderenfalls wird man beim Aussteigen am Rücken klatschnass. Konstruktionsbedingt reicht das Außenzelt auf der dem Ausstieg abgewandten Seite bis auf den Boden herunter. Ich hätte dort gern 10cm Luft bis zum Boden, damit morgends nicht gar soviel Kondenswasser unter dem Außenzelt hängt.\nBei Regen stört, dass man kein Fenster zum hinausblicken hat. Zieht man das Reff auf, werden die Gepäckstücke unter der Apsis naß. Also sitzt man drinnen, starrt auf eine grüne Wand, und wartet, dass das Trommeln auf der Plane aufhört. Zumindest bei meinem Zelt waren die Nähte im Außenzelt ausserdem nicht gedichtet! Es hat also aufs nicht wasserdichte Innenzelt getropft. Aber das halte ich für ein Versehen; werde das Zelt bei der nächsten Gelegenheit reklamieren.\nInsgesamt bin ich mir nicht sicher, ob ich das Zelt wieder kaufen würde. Aber es ist zusammengelegt schön kompakt, und erfüllt -- jedenfalls mit gedichteten Nähten -- seinen Zweck.


Dortmund: Firmenlauf B2Run - Arzt rettet kollabierte Läuferin\nDr. Jens Berrang leistete erste Hilfe bei einer Frau, die beim B2run auf der Strecke umkippte. © Sylva Witzig\nZusammenbruch beim B2Run - Arzt rettet kollabierte Läuferin\nIm Team läuft man besser: Der B2Run gibt vielen Menschen einen Anreiz, an ihrer körperlichen Fitness zu arbeiten. Eine Frau übernahm sich jedoch. Zum Glück lief ein Dortmunder Arzt vorbei.\n, 04.06.2019 / Lesedauer: 3 min\nEs waren noch ungefähr 300 Meter bis ins Ziel beim Firmenlauf B2Run, der vor einer Woche rund 12.500 Läufer in den Westfalenpark lockte. Dr. Jens Berrang vom Klinikum Dortmund bereitete sich gerade mit seiner Tochter auf den Endspurt vor - doch aus dem schnellen Zieleinlauf wurde nichts. Erst viel später sollte der Arzt die Ziellinie überqueren.\nDer Grund: Ihm fiel eine taumelnde Frau auf. „Das traf mich unvorbereitet“, erzählt der Arzt. Er überholte, drehte sich um und stellte fest, dass die Frau zusammenzubrechen drohte. Gemeinsam mit seiner Tochter fing er die Dame auf, die wenig später nicht mehr ansprechbar war. Dann musste es schnell gehen:\nEin Streckenposten rief den Notarzt, während Dr. Berrang versuchte, die Frau bei Bewusstsein zu halten. Von den Teamkollegen der kollabierten Frau war zunächst keine Spur - die hatten es bereits ins Ziel geschafft.\nEinige Läufer schauten gar nicht nach unten und wären beinahe über die am Boden liegende Frau gestolpert, erzählt der Medizinier. Sie von der Strecke zu bringen, sei nicht möglich gewesen - Absperrungen an den Seiten hätten das verhindert.\nDer B2Run-Firmenlauf 2019 in Bildern\n12.500 Hobby-Sportler sind am Dienstagabend beim Firmenlauf B2Run durch den Westfalenpark, das Stadion Rote Erde und den Signal Iduna Park gelaufen.\nDie besten Bilder vom B2Run-Lauf 2019 in Dortmund.© Stephan Schuetze\nInzwischen war noch ein anderer Arzt vorbeigekommen, bot seine Hilfe an. Ebenso seien auch etliche andere Läufer stehen geblieben und hätten Hilfe angeboten – ein Verhalten, das Berrang beeindruckte. Zu allem Überfluss begann es auch noch zu regnen. Die beiden Ärzte versuchten, die Patientin vor dem Schauer zu schützen, während sie auf den Notarzt warteten.\nErst im Krankenwagen wurde die Frau wieder wach. „Sie wusste zunächst gar nicht, was passiert war“, erzählt der Arzt. Die Ursache ihres Zusammenbruchs ist unklar, vermutlich war aber ein Kreislaufproblem der Auslöser.\n„Hören Sie auf Ihren Körper!“\nUnter den rund 12.500 Teilnehmern waren sowohl Profis als auch ungeübte Läufer.\nBerrang rät Hobby-Läufern, die sich einem solchen Event stellen möchten, im Voraus zu trainieren, um ihre eigenen Fähigkeiten einschätzen zu können. „Es ist fahrlässig, nicht auf den eigenen Körper zu hören und weiterzumachen, wenn man eigentlich k.o. ist“, betont der Arzt.\nUm sich vorzubereiten, sollte man einige Wochen vor dem Termin mit dem Training beginnen. Vor dem Lauf sollte man ausreichend essen – ruhig etwas Kohlehydratreiches wie Nudeln. Auch Trinken sei sehr wichtig. An der Strecke gibt es Wasserstellen, um sich zu rehydrieren.\nBerrang ist überzeugt, dass im Prinzip jeder an einem solchen Lauf teilnehmen kann, wenn er es wirklich möchte. Treten beim Training wiederholt Probleme wie Knieschmerzen auf, sollte man aber zum Arzt gehen und herausfinden, woran es liegt.\nEs kommt nicht auf die Kleidung an, sondern aud die Motivation\nProfessionelle Laufschuhe seien angebracht, aber nicht überlebensnotwendig, so der Arzt. Wer kein Profisportler werden will, komme auch mit günstiger Sportkleidung gut zurecht. Hilfsmittel, wie Pulsmesser, könnten helfen, den eigenen Körper zu überwachen. Bei einem Puls von 160 sollte man es langsamer angehen lassen - 130 sei ideal.\nLetzendlich kann der Arzt den Firmenlauf nur empfehlen: „Ein solches Event bietet einen Anreiz, um körperlich fit zu werden. Außerdem ist es super für ein Team, auch neben dem Job gemeinsam etwas zu erreichen.“ Die Atmosphäre beim B2Run sei erhebend: „Es ist etwas völlig anderes, ob man alleine im Wald joggen geht oder eine Strecke läuft, an der Zuschauer stehen. Das ist ein tolles Gefühl.“\nHellweger Anzeiger Wohnungseinbrüche\nHellweger Anzeiger Pro7-Show\nHellweger Anzeiger Schlager-Festival\nPolizei sucht Zeugen: Wohnwagen brennt im Unionviertel ab\nHellweger Anzeiger Spenden sind willkommen\nEine Fäkalienflut überschwemmte ihre Wohnung: „Ich fühlte mich wie in der Kanalisation“\nHellweger Anzeiger Akute Einsturzgefahr eines Fachwerkhauses\nNächtliches Blaulichtgewitter im Klosterviertel\nSelbsttest in Unna\nDie Panik vor der Nadel: So (un)angenehm ist das Blutspenden wirklich


Fitness in Zeiten von YouTube: Die 10 beliebtesten Fitness Videos im Internet\nFitness Videos müssen in der heutigen Zeit nicht mehr viel Geld kosten. Mittlerweile findet man beliebte Filme, die zu körperlicher Betätigung anregen, auch auf YouTube. Wer mit Hilfe derselben gute Ergebnisse erzielen will, sollte unbedingt auf die Qualität derselben achten. Sollte man sich bezüglich seines Gesundheitszustandes unsicher sein, sollte man sich vor dem Umsetzen bestimmter Übungen mit einem Arzt in Verbindung setzen.\nIn diesem Blogpost möchte ich dir eine Liste der 10 beliebtesten Fitness Videos bei YouTube geben. Diese Fitness Videos zeigen dir bestimmte Trainingsmethoden und sind sehr informativ in Bezug auf dein Training und deine Ernährung. Play…\nDie 10 beliebtesten Fitness Videos auf YouTube\nDie Nachfolgende Liste zeigt dir die 10 beliebtesten und am meisten angesehenen Fitness Videos auf YouTube.\nVideo #1) Ganzkörpertraining mit Kurzhanteln\nGroßer Beliebtheit erfreut sich das Fitness Video mit dem Titel „Ganzkörper Trainingsplan mit Kurzhanteln“ von infitnesstv. Hierbei handelt es sich um Übungen, die problemlos in den eigenen vier Wänden ausgeführt werden können.\nUnterstützung erhält der Zuschauer im Übrigen nicht nur durch das Vorzeigen des Trainings, sondern auch durch Tipps, die er währenddessen in deutscher Sprache erhält.\nVideo #2) 20 Minute total Body Fitness\nEin Fitness Video, das sich vor allem im englischen Sprachraum großer Beliebtheit erfreut, stammt vom Anbieter Power Girl Fitness. Dieses trägt den Titel „20 Minute total Body Fitness“ und richtet sich in erster Linie an das weibliche Geschlecht.\nWie der Titel bereits verspricht, nimmt das Training nicht mehr als 20 Minuten in Anspruch. Aus diesem Grund ist dieses Fitness Video insbesondere berufstätigen Personen zu empfehlen.\nVideo #3) Total Body Workout mit Lena Sundermeier\nDas nächste Fitness Video – Total Body Workout mit Lena Sundermeier – lädt den Zuschauer zum Mitmachen ein. Hierbei handelt es sich nämlich um den Aufwärm-Teil der bekannten Fitness-DVD „Your Best Body – Total Body Workout“.\nIn diesem Fitness Video werden Schritt für Schritt einzelne Übungen, welche die Ausdauer stärken und obendrein den Körper in Form bringen, vorgestellt.\nVideo #4) Victoria’s Secret Model Workout\nWer Tipps von Frauen mit begehrten Traumkörpern erhalten will, sollte sich das Fitness Video „Victoria’s Secret Model Workout: 10-Minute Fat-Blasting Circuit“ ansehen.\nMit diesem kurzen Training, dem man im Idealfall mehrere Tage in der Woche nachgehen sollte, kann man seinen Körper schnell in Form bringen und überschüssige Pfunde leicht abbauen.\nVideo #5) Get fit while you sit\nMittlerweile können auch Anfänger in den Genuss eines effektiven Fitnessprogramms kommen. Mit „GET FIT while you SIT! with the „Sweet Sensations Seated Workout““ von Tiffany Rothe kann man bekannte Übungen im Sitzen ausführen, so dass die Beingelenke nicht unnötig belastet werden.\nVon diesem Fitness Video können vor allem auch stark übergewichtige Personen profitieren.\nVideo #6) Tracy’s Arm Workout\nWer in erster Linie seine Armmuskulatur stärken will, sollte sich „Tracy’s Arm workout for tight toned SEXY Arms!“ genauer ansehen.\nHier wird Frauen erklärt, wie man bereits mit kleinen Gewichten seine Arme in Form bringen kann.\nVideo #7) Sunkissed ABS Workout\nEin Fitness Video, das man vor allem Personen, die an ihrer Bikinifigur arbeiten wollen, empfehlen kann, ist „Sunkissed ABS Workout“ von Tone It Up!.\nEs werden hierbei Übungen vorgestellt, die man problemlos in den eigenen vier Wänden umsetzen kann. Bereits nach ein paar wenigen Wiederholungen lassen sich erste Ergebnisse erkennen.\nVideo #8) Fabulous Flat Abs for Beginners\nWem das Training im vorherigen Fitness Video zu anstrengend sind, der sollte sich mit „Fabulous Flat Abs for Beginners“ von Lifestrong Ladies vertraut machen.\nZum Durchführen des Trainings, welches diesmal im Liegen ausgeführt wird, benötigt man lediglich einen harten Untergrund sowie eine dünne Unterlage.\nVideo #9) Guide to basic Zumba Fitness Steps\nNahezu jedem ist heutzutage Zumba ein Begriff. Der neue Trend verbindet Training und Tanz effektiv, so dass man spielerisch Gewicht verliert und Muskeln aufbaut.\nWer hierfür nicht extra einen Zumba-Kurs belegen will, kann die Grundlagen mit Hilfe vom Fitness Video „Guide to basic Zumba® Fitness Steps“ selbst erlernen.\nVideo #10) X7 Workout for MEN\nZu guter Letzt soll noch ein beliebtes Fitness Video für das männliche Geschlecht vorgestellt werden. Ein Fitness Video, das nur 7 Minuten in Anspruch nimmt und trotzdem Ergebnisse liefert, ist „X7 Workout for MEN“ von Danjur Online.\nDas Besondere an jenen Tipps ist, dass diese sich auf sämtliche Muskelpartien des Körpers konzentrieren. Auf diese Weise wird dem Zuschauer ein vielseitiges Training geboten.\nWie man also sehen kann, gibt es mittlerweile eine große Bandbreite an unterschiedlichen Trainings, die kostenlos zur Verfügung gestellt werden. Auf diese Weise wird sichergestellt, dass für jeden die passende Übung dabei ist.\nWelches beliebte Fitness Video kennst Du? Ich freue mich auf dein Kommentar.\n5 Antworten auf „Fitness in Zeiten von YouTube: Die 10 beliebtesten Fitness Videos im Internet“\n14. Januar 2013 um 14:15 Uhr\nCoole Zusammenstellung! Ich liebe diese Fitness- und Krafttrainingsvideos – insbesondere die amerikanischen! Die haben einfach mehr Power!\n15. Januar 2013 um 12:08 Uhr\nMan findet heutzutage wirklich viele Videos bezüglich des Sports im Internet. Einige sind auch wirklich hilfreich, aber viele zeigen uns auch fast die gleichen Übungen. Was ich an den vielen Videos auch nicht verstehe, ist die Tatsache, das so viele dieses Split-Training so sehr mögen. Es hat sich schon oft gezeigt, dass ein Ganzkörpertraining à vier Übungen ausreicht.\nzur frage, welches mein liebstes fitnessvideo ist, die antwort:\nEpic Bodybuilding Dream\nkennt wahrsch. eh fast jeder hier.\ndas lied darin heißt übrigens „New Beginnings“ von Future World Music\nPingback: Gut in Form durch Fitness-Videos – gesund-gedacht\nVorheriger BeitragZurück Mehr Kondition mit Fahrradfahren: Ausdauer trainieren und abnehmen mit dem Bike\nNächster BeitragWeiter Mehr Power beim Training: Testbericht über Maltargo + MCT von Best Body Nutrition


Vor russ. Bombardierung in Syrien tauchen in Medien Bilder von russ. bombardierten Zivilisten auf! | Blog von Klaus Schreiner Österreich, Tirol, Innsbruck\nVor russ. Bombardierung in Syrien tauchen in Medien Bilder von russ. bombardierten Zivilisten auf!\nFinanzmarkt- und Konzernmacht-Zeitalter der Plutokratie unterstützt von der Mediakratie in den Lobbykraturen der Geld-regiert-Regierungen in Europa, Innsbruck am 30.09.2015\nAus dieser Quelle zur weiteren Verbreitung entnommen: http://www.rtdeutsch.com/33194/headline/russland-warnt-vor-medialen-manipulationen-im-zusammenhang-mit-seiner-syrien-operation/\nRussland warnt vor medialen Manipulationen im Zusammenhang mit seiner Syrien-Operation\nMaria Zacharowa, die Sprecherin des russischen Außenministeriums, hat im Rahmen einer Pressekonferenz darauf hingewiesen, dass derzeit Bilder von angeblichen zivilen Opfern russischer Luftschläge kursieren. Die Aufnahmen stammen jedoch aus der vergangenen Woche. Ebenso machte sie darauf aufmerksam, dass Medien bereits von „ersten Opfern russischer Luftangriffe“ sprachen, bevor überhaupt die ersten russischen Flugzeuge gestartet waren. „Das alles ist Teil eines Informationskrieges, von dem wir schon so oft gehört haben“, führte sie abschließend aus.\n„Russland hatte noch nicht einmal mit seinen Operationen gegen den Islamischen Staat begonnen und der russische Außenminister hatte noch nicht mal ein Wort bei der UN-Generalversammlung ergriffen, schon tauchten Berichte über Zivilisten auf, die durch russische Operationen getötet wurden“, erläuterte Maria Zacharowa, die Sprecherin des russischen Außenministeriums, gegenüber Medien.\n„Das alles ist Teil eines Informationskrieges, von dem wir schon so oft gehört haben“, führte sie weiter aus.\nZacharowa sagte, sie sei von der Geschwindigkeit der „Info-Injektionen“, wie sie es nannte, in den sozialen Netzwerken, wie beispielsweise kursierende „Fotos von angeblichen Opfern“, überrascht gewesen, so etwa das Bild eines aus Häuser-Trümmern geretteten kleinen Jungen. Angeblich wurde der Junge gestern nach russischen Bombenschlägen auf Wohngebiete bei Homs durch einen moderaten Milizionär gerettet. Zahlreiche westliche Medien übernahmen dieses Bild unhinterfragt als Beweise für die vermeintliche russische Rücksichtslosigkeit im Bürgerkriegsland. Wie sich allerdings herausstellen sollte, kursierte die Abbildung bereits seit dem 25. September im Microbloggingdienst Twitter.\n„Was kann ich dazu sagen? Wir alle wissen, wie solche Bilder gemacht werden“, sagte sie und wies auf den Hollywoodstreifen „Wag the Dog“ hin, in dem US-Medien von einem gefakten Krieg in Albanien berichten.\nDie Sprecherin forderte westliche Medien dazu auf, sich für Informationen „den offiziellen Pressediensten im [russischen] Verteidigungsministerium zuzuwenden“, wen es um russische Operationen in Syrien geht.\nIgor Konaschenkow, der Sprecher des russischen Verteidigungsministeriums sagte, dass sich die Bombardierungsflüge nach ausführlichen Beobachtungsmissionen und vorsichtigen Verifizierungen durch die syrische Armee ereignet hätten. Er betonte, dass russische Jets in keinem Fall zivile Infrastruktur anzielten.\n„Russische Kampfflugzeuge benutzten ihre Waffen nicht gegen die zivile Infrastruktur oder in ihrer Umgebung“, gab Konaschenkow an. Insgesamt wurden sieben Ziele, darunter solche in den Städten Homs und Hama, bombardiert.\nDie Nachrichtenagentur Reuters berichtete, dass anstelle von IS-Milizen so genannte „moderate Rebellen“ in der Provinz Homs bombardiert worden wären. Die Agentur zitierte den Vorsitzenden der Nationalen Koalition der syrischen Revolutions- und Oppositionskräfte, Khaled Khodscha, welcher angab, dass bei dem Angriff mindestens 36 Zivilisten gestorben wären. Er sagte:\n„Russland beabsichtigt nicht, den Islamischen Staat zu bekämpfen, sondern das Leben von Assad zu verlängern.“\nÄhnliche Erklärungen wurden vom BBC, Fox News, Al Jazeera und zahlreichen anderen Medien verbreitet.\nDer US-Verteidigungsminister Ashton Carter konnte bisher nicht einwandfrei bestimmen, ob Russland FSA-nahe Milizen angriff oder doch den IS, obwohl die NATO ihre Besorgnis kundtat, dass auch andere Milizen als der IS angegriffen worden wären.\nMoskau jedenfalls kritisierte jene Berichte und erklärte, sie seien Teil eines Informationskrieges.\nUnd noch aus dieser Quelle zur weiteren Verbreitung entnommen: http://de.sputniknews.com/militar/20150930/304622630/pentagon-russland-angriffe-opfer-keine-bestaetigung.html#ixzz3nGD96qws\nPentagon: Tod von Zivilisten bei Operationen Russlands in Syrien nicht bestätigt\nPentagon-Chef Ashton Carter hat Erklärungen der syrischen Opposition nicht bestätigt, wonach russische Luftangriffe in Syrien den Tod friedlicher Einwohner zur Folge hatten. „Das hätte eine mangelhafte Planung der Angriffe vor Augen geführt“, sagte Carter am Mittwoch in Washington.\nZuvor hatte ein Vertreter der vom Westen unterstützten Opposition in einem Interview der Agentur Reuters gesagt, dass bei russischen Bombenangriffen 36 Zivilisten gestorben waren.\nAm Mittwoch hatte das Verteidigungsministerium in Moskau mitgeteilt, dass russische Waffen nicht gegen zivile Objekte in Syrien oder in ihrer Nähe eingesetzt wurden. „Alle Schläge gegen Positionen der Terrormiliz Islamischer Staat (IS) wurden erst nach einer sorgfältigen Aufklärung und aufgrund der vom Stab der syrischen Armee erhaltenen Daten geführt“, hieß es.\n© AFP 2015/ YASIN AKGUL\nLawrow: IS-Quasistaat in Syrien und Irak gefährdet Existenz von Ethnogruppen\nDie amtliche Sprecherin des russischen Außenministeriums, Maria Sacharowa, bezeichnete Publikationen in einigen ausländischen Medien, wonach russische Bombenangriffe auf Ziele in Syrien Opfer unter der Zivilbevölkerung zur Folge haben, als „Teil des Informationskrieges“. Eine offizielle Bestätigung dafür, dass russische Kampfflugzeuge Ziele im Raum von Homs angegriffen hatten, gibt es bislang nicht. Es sei daran erinnert, dass die von den USA angeführte internationale Koalition am Mittwoch ebenfalls Raketen- und Bombenangriffe auf Positionen des IS geflogen hatte.\nDas Verteidigungsministerium in Moskau teilte ferner mit, dass die russische Luftwaffe am Mittwoch acht Objekte in Syrien beschossen hatte. Dabei seien Munitions- und Waffendepots, Treibstofflager, Kampftechnik und einige Kommandostellen des IS im Gebirge vernichtet worden.\nNoch aus anderer Quelle, von der FB Gruppe Medienboykott entnommen:\n← Die Große Lüge ist, dass … und vier Möglichkeiten damit aufzuhören, sie zu unterstützen SYRIEN: John McCain, der Dirigent des „arabischen Frühlings“ und der Kalif →


Suche PA für ca. 3000 | Musiker-Board\nSuche PA für ca. 3000\nvon Hav0c, 16.02.08.\nHav0c Registrierter Benutzer\nStil: HipHop / Hardcore\n...bis ca. 200 Leute\nobige Angaben für [x] Indoor.\nkomplettes Front-System + Mixer\nabsol. Maximum: 3500\nmittelfristig sollts schon halten\nAnzahl Monokanäle:12 Anzahl Auxe: ???\nAnzahl Subgruppen: ???\n[x] integrierte Effekte [wäre schön ]\ngewünschte Effekte: compressor\nKenne mich leider nur laienmäßig mit liveequipment aus! deshalb hab ich auch ein paar felder mit fragezeichen gekennzeichnet. wäre wirklich gut wenn ihr mir da brauchbare sachen nennen könntet!\nDrei Mille PA mit Bassdruck für 200 Leute plus Mischer (wie groß eigentlich?) und ein paar Dynamics/Effekte fällt aus.\nMach Dir doch bitte die Mühe und fülle das Formular aussagekräftig aus. Was soll alles an das Mischpult angeschlossen werden, wieviele Monitorwege sind nötig, uswusf.\nPi mal Daumen würde ich vier 18er Subs und zwei 12"/2" Tops vor meinem geistigen Ohr spielen hören und sowas verschlingt locker die drei Mille. Dann ist da aber noch nix gemischt, dynamikreduziert oder vereffektiert...\nAlso dann mal so ein bisschen unsere geschichte:\nwir sind ein verein der regionale bands/gruppen unterstützen will und ihnen das live equipment zur verfügung stellen will. da der verein neu gegründet ist besteht er zurzeit aus uns [HipHopCombo] und einer Hardcore Gruppe [Drummer, Bassist, Guitar und Gesang].\nBei unseren vorherigen auftritten haben wir uns unser equipment immer ausgeliehen. Haben dafür jedes mal ca. 200 latzen müssen, was uns auf die dauer einfach zu kostspielig wird. Wir hatten immer:\n- 4x Subs\n- 2x Tops\n- plus jeweiliges Amping\n- 12 oder 16 kanal mischpult\n- 2x 4er Bars Licht\n- 5 bzw 6 funkmics\nSo ein ähnliches set würden wir uns auch gerne zulegen. Nur dass wir die funkmics gerne weiterhin ausleihen würden. die anlage, die wir an den auftritten haben kam mir immer leicht überdimensioniert vor. Monitoring hatten wir bis dato nicht und da würde uns auch erstmal einfach nur eine monitorbox reichen.\nhoffe dass das ein wenig detailierter war und ihr mir weiterhelfen könnt!\nBitte versucht wirklich in dem rahmen von 3500 zu bleiben. wenn dies wirklich unmöglich ist, versucht es trotzdem so preiswert wie möglich zu halten.\nalso kommt für euch selbstbau in frage? da kann mitunter einiges an geld gespart werden, aber insgesamt wird das mit ausschließlich neuem/brauchbaren material nicht wirklich was werden!\nvielleicht bekommt ihr nen guten gebrauchten mixer (flomarkt hier / pa-Forum / e-bucht)\nbei dem budget müssen noch kabel, rack, kleinkram miteingerechnet werden....\nund qualitativ solls doch so vernüftig sein, dass ihr die regionalen bands wirklich unterstützt und nicht verschlimmbesserts mit nem grottigen sound, oder unzuverlässigem equipment\nja also es sollte auf jeden fall schon qualität haben. selbstbau käme notfalls auch in frage.\nes wäre aba nett wenn ihr mir mal ne liste machen könntet was ihr mir enpfehlen könntet und was das dann kosten würde. das könnte ich dann unserm bürgermeister vorlegen und er könnte dazu was sagen.\nKönnten wir machen ,aber die Liste wird dem Bürgermeister nicht gefallen.\nDa das Zeugs ja auch etwas taugen soll und einigermassen robust sein soll und nicht nach der ersten VA das zeitliche segnen soll,wird es mit 3000-3500€ absolut nichts.\nAlleine 4 Subs kosten im Schnitt schon 2400€ und das ohne Amping.\nalso kommt für euch selbstbau in frage? da kann mitunter einiges an geld gespart werden,\nNicht wirklich und wenn man in der Materie nicht drinn steckt ,kann der Schuss auch nach hinten los gehen.\nMeine Idee wäre etwas in Audio Zenit Richtung,da passen günstiger Preis und Leistung gut zusammen.\nDeine Ansprüche liegen in etwa bei einem Preis von 6-8000€,alles andere wird Mist ,vielleicht ist leihen doch die bessere Alternative.\ndont bebop Registrierter Benutzer\nZitat von Hav0c Original zeigen\nes wäre aba nett wenn ihr mir mal ne liste machen könntet was ihr mir enpfehlen könntet und was das dann kosten würde.\nListen für einen Überblick findest Du bei den Verkaufshäusern. Hier nur mal drei sehr bekannte, es gibt noch mehr:\nWenn ihr im Rahmen bleiben wollt, müsstet ihr vermutlich erstmal mit zwei Subs auskommen, später könntet ihr nachrüsten.\nWir standen bis gestern vor dem gleichen Problem und hatten folgendes überlegt: Da wir für Live-Konzerte ohnehin auf den Verleih angewiesen bleiben (Mikros, Mixer, Licht,...), holen wir erstmal alles nötige, um wenigstens Discos unabhängig veranstalten zu können (da reicht ein DJ-Mischpult).\nAnsonsten würde ich auch mal an einer aktiven Variante überlegen, z.B.:\nKenne ich zwar nicht, hätte ich aber genommen, wenn es nach mir gegangen wäre...\n22.05.18 um 13:55 Uhr


>General>301's>Grow Guide Moved Content> Sonstiges Propagation\nDie Vermehrung von Cannabis ist eine schwierige Kunst und einer der wichtigsten Teile des gesamten Anbaus. Die Schwierigkeit im Umgang mit Sämlingen und Klonen erwächst aus der Tatsache, daß sie sehr empfindlich sind, sowohl gegen mechanische Verletzungen, als auch feindliche Umweltbedingungen - zu hohe oder zu niedrige Temperatur, geringe Luftfeuchtigkeit, Schädlinge im Boden, übermäßige Beleuchtung etc.\nDa verschiedene Züchter ihre eigenen Methoden im Umgang mit der Cannabis Vermehrung haben, gibt es eine ganze Reihe von Zubehör, Teilen und Dingen, um Dir das Leben zu erleichtern. Propagationsmatten aus Steinwolle oder Kokos, Propagatoren (auch mit Heizmatten erhältlich), spezielle Saatböden, Wurzel Enzyme, allgemeine Verbesserer und vieles mehr erwarten den willigen Züchter.\nJungen Pflanzen besondere Sorgfalt zukommen zu lassen, ist eine gute Investition - es hilft ihr, ein starkes, entwickeltes Wurzelsystem zu bilden, das später zu einer Lebensader der erwachsenen Pflanze wird; dies schafft eine gesündere Pflanze, die wiederum mehr THC-reiche, harzige Knospen produziert.


Im Überschwang der nationalen Hochstimmung nach dem unerwarteten Fall der Berliner Mauer im November 1989 sind einige Ereignisse, die zum Verständnis dieser bedeutenden Epoche der deutschen Geschichte relevant sind, bislang wenig beachtet worden. Dazu gehören vor allem die Widerstände gegen den mit dem Zusammenbruch des realexistierenden Sozialismus eingeleiteten Prozeß der Vereinigung Deutschlands. Er regte sich sowohl in beiden Teilen Deutschlands als auch im Ausland. Der Widerstand in Deutschland war zwar deutlich zu vernehmen – man denke nur an die Großdemonstration der SED/PDS im Januar 1990 am sowjetischen Ehrenmal in Berlin-Treptow, an der etwa 200.000 DDR-Bürger teilnahmen -, er wurde aber insofern falsch eingeschätzt, als man ihm keinen nennenswerten Einfluß auf den Gang der Entwicklung zur Vereinigung zutraute. Sie wurde ganz eindeutig von der großen Mehrheit der Menschen in der DDR und auch in der Bundesrepublik bestimmt. Sehr viel anders verhielt es sich mit dem Widerstand des Auslands, der aus völkerrechtlichen, militärischen und allgemeinpolitischen Gründen im Spannungsfeld der unterschiedlichen Großmachtinteressen eine sorgfältige Beachtung verlangte. Er regte sich vor allem in Frankreich, Polen, Großbritannien, aber auch in der damals noch bestehenden Sowjetunion und selbst in den USA. Der Prozeß der deutschen Vereinigung verlief also keineswegs so geradlinig und folgerichtig, wie man das im Blick auf die Massendemonstrationen in der DDR unter der Losung „Wir sind (das) ein Volk“ und aus der Rückschau der relativ zügigen und erfolgreichen Erfüllung der Einlösung ungezählter feierlicher Proklamationen zur deutschen Einheit auch heute noch weithin annimmt. Welche Schwierigkeiten auf dem Wege zu diesem Ziel zu überwinden waren, vermittelt die angezeigte Darstellung Gerhard Eiselts, langjähriger Berliner Staatssekretär und Professor für Staats- und Verwaltungsrecht an der Technischen Universität Berlin. Eiselt versteht es meisterhaft, die sehr unterschiedlich motivierten Bestimmungsfaktoren dieses Prozesses, also die innen- und außenpolitischen, die ideologischen, militärischen, wirtschaftlichen, völkerrechtlichen und verfassungsrechtlichen Aspekte auf den Punkt zu bringen und in einem chronologischen Ablauf der Ereignisse die Bemühungen zu beschreiben, die wesentlichen Widerstände des Auslands abzubauen. Dabei wird deutlich, daß die Lösung der Deutschen Frage, trotz aller gegenteiligen Beteuerungen, keinesfalls zu den Hauptanliegen der deutschen Bündnispartner der alten Bundesrepublik gehörte, geschweige denn des Ostblocks oder gar der DDR. Gelegentlich vermittelt die Lektüre den Eindruck des bekannten Ritts über den Bodensee. An mehr als einer Stelle wäre ein Einbruch möglich gewesen. Mit seiner einprägsamen und überzeugenden Darstellung leistet Eiselt nicht nur einen entscheidenden Beitrag zum Verständnis einer wichtigen Epoche unserer Geschichte, sondern auch – vielleicht noch sehr viel wichtiger – eine notwendige Erinnerung an einige Grundkonstanten entschlossenen und politischen Handelns jenseits lähmender ideologischer Zwangvorstellungen. Gerhard Eiselt: „Nicht alle wollten sie….“. Das Ausland und die deutsche Einheit. Herbig Verlag, München 2002, gebunden, 176 Seiten, 17,90 Euro


Das Buschgespenst. MP3-CD von Karl May - Hörbuch | Thalia\nDas Buschgespenst. MP3-CD\nKarl Mays Gesammelte Werke 64\nMP3-CD (2008) 19,99€\n10 Set (2010) 29,99€\n10 Set (2010)\nIm sächsischen Erzgebirge treibt eine Bande von Schmugglern ihr Unwesen und verbreitet bei der armen Bevölkerung des Dorfes Hohenstein Angst und Schrecken. Detektiv Franz Arndt, der noch eine alte Rechnung mit dem unheimlichen "Buschgespenst", dem Anführer der Banditen, offen hat, macht mit Unterstützung von Förster Wunderlich und dem jungen Weber Eduard Hauser Jagd auf die Gauner.\nPeter Sodann, geboren 1936 in Meissen; nach einem technischen Beruf Besuch der Theaterhochschule in Leipzig und dort Leitung des Kabaretts "Rat der Spötter". Gefängnisstrafe wegen "staatsfeindlicher Hetze. Nach Entlassung erneutes Studium an der Leipziger Theaterhochschule. Engagements in Berlin und Erfurt. 1975 Schauspieldirektor in Magdeburg. Seit 1980 in Halle, wo er 1981 Intendant des von ihm gegründeten "neuen theaters" wurde. Seit 1991 ist er der Tatort-Kommissar Bruno Ehrlicher.


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Curio (AfD): „Der Kampf gegen Rechts, ist ein Kampf gegen Recht“ – DAS VERTAUSCHEN DER OPFERROLLEN | Staseve Aktuell – Arbeitsgemeinschaft Staatlicher Selbstverwaltungen\n← Unfassbar: Grüne wollen Kinder an die Wahlurnen lassen\nChemnitz: Tatverdächtiger bestreitet Beteiligung →\nCurio (AfD): „Der Kampf gegen Rechts, ist ein Kampf gegen Recht“ – DAS VERTAUSCHEN DER OPFERROLLEN\nPubliziert am 13. September 2018 von staseve\nDr. Gottfried Curio wieder brilliant! Der innenpolitische Sprecher der AfD-Fraktion bezog am Donnerstag im Bundestag exakte Position zur prekären innenpolitischen Lage Deutschlands nach 2015 – Wort für Wort Weltklasse, aber leider die traurige Wahrheit: Die illegale Massenmigration wird die Urkatastrophe des 21. Jahrhunderts sein – nur sofortiges Gegensteuern wird unser Land retten.\n„700.000 Abgelehnte werden weiter alimentiert, trotz Defiziten bei Bildung, Renten, Wohnen, Sicherheit und Riesen-Schuldenlasten. Kein Geld der Welt wird so schnell Lehrer, Polizisten und Wohnungen aus dem Boden stampfen wie diese importierten Probleme wachsen. Die Gerichte kollabieren unter Asylklagen, 170.000 Haftbefehle werden nicht vollstreckt – die ordnende Kraft dieser Republik zerfällt. Die Proteste entstanden eben nicht in einem friedlichen Chemnitz vor 2015. Seither nehmen dort Schlägereien, Diebstähle und Vergewaltigungen dramatisch zu, alles durch illegal eingedrungene Migranten, die von der arbeitenden Bevölkerung noch alimentiert werden müssen. Da reicht nicht: ‚Wir machen Illegalität zu Legalität‘ [Merkel] – das könnte auch ein Mafia-Boss sagen“.\n„Überall No-Go-Areas, aber laut Regierung haben Bürger bloß Ängste – und wer protestiert ist Nazi. Den Deutschen wird in Chemnitz wie anderswo ihr täglicher friedlicher Lebensraum genommen, das ist das Problem. Die Regierung predigt Zusammenhalt, sie selbst aber spaltet. Verurteilt lieber zu Recht empörte Demonstranten als die Gewalttaten deretwegen demonstriert wird. Der Mord von Chemnitz war keineswegs der berühmte Einzelfall. Er steht in einer ganz Serie von Messermorden, verübt von illegal zugewanderten, nicht abgeschobenen Asylbetrügern.“\nCurio weiter: „Ein todbringendes Versagen der deutschen Regierung und Behörden. Diffamiert aber werden Bürger, die dagegen aufstehen. Frau Merkel, blind und taub für Migrantengewalt, sieht nichts als ‚Rechte Gewalt‘. Den Bürgern langt’s – das massenhafte Unrecht der Illegalität wird toleriert, Migrantenkriminalität aber bagatellisiert. Und: Proteste kriminalisiert: Der Kampf gegen Rechts ist ein Kampf gegen Recht.“\nUnd schließlich: „Die Haltung der Regierung ist nun klar – sie wird nichts tun, gar nichts tun […] – die illegale Massenmigration wird die Urkatastrophe des 21. Jahrhunderts sein – nur sofortiges Gegensteuern kann unser Land retten“.\nAber für die Verursacherin der Katastrophe, Angela Merkel, ist das Handy wieder einmal wichtiger als die traurige Wahrheit. Dr. Gottfried Curio – Knoblauch für die blutigen Systeme-Vampire.\nQuelle: pi-news.net vom 13.09.2018\nDieser Beitrag wurde unter Aktuell, Geschichte, Kultur, Nachrichten, Politik, Soziales, StaSeVe Aktuell, Völkerrecht, Wirtschaft, Wissenschaft abgelegt und mit AfD, Ausländerkriminalität, Chemnitz, Deutschland, Diebstähle, Dr. Gottfried Curio, Flüchtlingspolitik, Gesellschaft, Merkel, Messerattacken, Politik, Recht, Rechts, Schlägereien, Vergewaltigungen verschlagwortet. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.\n5 Kommentare zu Curio (AfD): „Der Kampf gegen Rechts, ist ein Kampf gegen Recht“ – DAS VERTAUSCHEN DER OPFERROLLEN\nPingback: Curio (AfD): „Der Kampf gegen Rechts, ist ein Kampf gegen Recht“ – DAS VERTAUSCHEN DER OPFERROLLEN | StaSeVe Aktuell\n13. September 2018 um 12:11\nIn der BRiD gibt es nur vertauschte Rollen zum tauschen, bis auf eine: Mao Mam!\nDie wird gebraucht wie eine Sonnenbrille unter Wasser. Die Rechten sind unter 5% gerutscht worden, aber weiter gehört Ihnen der Kampf. Im Oktober kommt die CDU/CSU in Bayern auch unter 5% !\n13. September 2018 um 17:58\nDein Wort in Gottes Namen.\n13. September 2018 um 12:44\nDies ärgert natürlich diese NEUFASCHISTEN. Wahrheit tut weh !\nWann findet endlich eine Revolution in Deutschland statt?\nGlaube nie weil wir alle zu vollgefressen sind und gar nicht merken was um uns herum geschieht.\nHauptsache Fussball kommt in der Glotze und das Bier fliesst.


UPSIDE DOWN - DVD-, Blu-ray- und VoD-Release 16.01.2014 - FilmeHeute.de\nUPSIDE DOWN – DVD-, Blu-ray- und VoD-Release 16.01.2014\nn atemberaubend schönen Bildern entwirft Regisseur Juan Solanas eine fantastische Welt, in der ganz eigene Gesetze gelten – und erzählt ein beeindruckendes, romantisches SciFi-Abenteuer, brillant besetzt mit Kirsten Dunst und Jim Sturgess. Neben DVD und Blu-ray erscheint das bildgewaltige Hollywood-Debüt des Argentiniers, der bereits für seinen Kurzfilm „L’homme sans tête“ 2003 in Cannes mit dem Preis der Jury ausgezeichnet wurde, auch als 3D Blu-ray.\nEin Universum jenseits unserer Vorstellungskraft: zwei verbundene und doch getrennte Planeten. Der eine oben, der andere unten – der eine arm, der andere reich. Ganz nah und doch unerreichbar fern. Allen Widrigkeiten zum Trotz verliebt sich der romantische Adam aus der armen unteren Welt in Eden, das erfolgreiche Mädchen von oben. Kontakte zwischen den Bewohnern der ungleichen Welten sind allerdings streng verboten, außerdem machen die Gesetze der Schwerkraft einen längeren Aufenthalt in der jeweils anderen Welt unmöglich. Doch Adam will sich damit nicht abfinden und ist fest entschlossen, diese Hürden zu überwinden …\nLanginhalt: Adam und Eden trennen Welten – im wahrsten Sinne des Wortes. Waisenjunge Adam wächst in ärmlichen Verhältnissen in der unteren, die hübsche Eden in der wohlhabenden oberen Welt auf. Und obwohl Edens Welt nur knapp über Adams liegt, ist es ein in jeder Hinsicht spiegelverkehrter Kosmos. Strenge Gesetze belegen jeden Kontakt zwischen den Welten mit drakonischen Strafen, die entgegengesetzten Gravitäten der zwei Planeten machen ein dauerhaftes Zusammenleben ihrer Bewohner unmöglich. Verbunden sind sie nur durch den riesigen TransWorld-Tower, in dem Menschen aus beiden Welten arbeiten. Streng getrennt voneinander, nur in der mittleren Etage treffen Kollegen aus beiden Hemisphären kopfüber aufeinander.\nZufällig begegnen sich die beiden Kinder Eden und Adam eines Tages an der Stelle, wo die Bergspitzen der beiden Welten so dicht zusammenstehen, dass sie fast aufeinandertreffen. Neugierig unterhalten sie sich, schließen eine heimliche Freundschaft, aus der sich eine zarte Jugendliebe entwickelt. Als sie von den brutalen Grenzpatrouillen entdeckt werden, endet die Beziehung jäh. Adam muss Eden loslassen, die zurück in ihre Welt fällt. Bis er die erwachsene Eden Jahre später im Fernsehen wiedererkennt, geht Adam davon aus, dass sie bei diesem schicksalhaften Unfall ums Leben gekommen ist. Ab dann gibt es für ihn nur noch ein Ziel: Er muss Eden zurückgewinnen. Seine Bewerbung bei TransWorld, dem Großkonzern, der das Leben in den beiden Welten beherrscht und auch den TV-Sender betreibt, bei dem Eden angestellt ist, stößt bei seinen Freunden auf Unverständnis und Widerstand. TransWorld ist mitschuldig an der Misere der Bewohner der unteren Welt, die ausgebeutet werden, um den Menschen da oben ein Leben in Luxus und Wohlstand zu ermöglichen. Für eine Liebe, die möglicherweise nicht einmal erwidert wird, ist Adam bereit, seine Werte zu verraten, seine Freunde vor den Kopf zu stoßen und sogar sein Leben zu riskieren.\nAdam gelingt es tatsächlich, einen Job in der Forschung bei TransWorld zu ergattern. Die Auflagen sind streng, falls dem Projekt kein Erfolg beschieden ist, droht die fristlose Kündigung. Bevor er am Abend das Gebäude verlässt, wird er jedes Mal gründlich untersucht. Nicht das kleinste Stück Materie aus der oberen Welt, so genannte inverse Materie, darf in die untere gelangen. Doch genau die ist die Grundvoraussetzung für Adam, Eden in der oberen Hälfte des TransWorld-Tower besuchen zu können. Mithilfe seines Kollegen Bob Boruchowitz, einem alles andere als linientreuen TransWorld-Mitarbeiters aus der oberen Welt, sammelt er ausreichend Material, das er unauffällig in seine Kleidung einarbeitet.\nDoch das Wiedersehen verläuft anders als geplant. Eden kann sich nicht an ihn erinnern, die inverse Materie entwickelt nach kurzer Zeit eine schier unerträgliche Hitze, die ihn zu verraten droht. Kurz bevor er auffliegt, flieht Adam zurück. In den kommenden Wochen wagt er weitere riskante Ausflüge, tatsächlich scheint es, dass er die Gesetze der Schwerkraft und die Gesetze der Welt überlisten kann. Doch dann kommt es, wie es kommen muss: Der Eindringling wird entdeckt …


skug | MUSIKKULTUR | »Under water, everything is fine«: Abtauchen mit Manorexia (JG Thirlwell)\nVeröffentlichung 15. August 2013\nOriginal erschienen in skug #94, Frühling 2013\nJeder Blick auf den Meersboden scheint einer verbotenen Welt geraubt zu sein.\nAn einem spätsommerlichen Samstagvormittag mit JG Thirlwell in einem Wiener Café, danach wollen wir uns die William-Burroughs-Ausstellung in der Kunsthalle ansehen. Thirlwell hatte am Vorabend für die von Franz Pomassl kuratierte Konzertreihe The Morning Line in der Eisenskulptur der TBA21 am Schwarzenbergplatz die Multikanalkomposition »Euthenasia« gespielt und anschließend als DJ Otefsu (ein Anagramm aus »Foetus«) aufgelegt.\n»Verschont mich bloß mit dem »I-Wort««, ist Thirlwell ungehalten. Kein Wunder, als einer der Pioniere einer »Second Wave«-Industrialmusik ab den mittleren Achtzigern war und ist er immer wieder mit dem konfrontiert, was er im Interviewgespräch als »schon lange langweilige Tanzmusik mit verzerrten Stimmen« bezeichnet. Das wohl gängigste Klischee über ihn besagt, dass er für Industrial-Rock à la Marilyn Manson, Nine Inch Nails und Konsorten prägenden Einfluss hatte. Thirlwell aka Foetus aka Clint Ruin aka Steriod Maximus aka etc. hatte bei der ersten Platte von Coil seine Finger im Spiel, tourte mit den Einstürzenden Neubauten und war mit Lydia Lunch, Marc Almond und Nick Cave Teil des Immaculate Consumptive, Remixe für Front 242, Pantera oder Sohrab gehen ebenfalls auf sein Konto.\nThirlwells Ansatz war indes immer einer, der sich durch wohldosierten Eklektizismus auszeichnet, durch ein Meta-Sampling quer zu Raum und Zeit. Gerade bei seinem aktuellen Projekt Manorexia ist das zu hören: Es ist Kammermusik, die sich Unterwasserstudien annimmt, in abyssale Psychogeografien vordringt und experimentelle Neue Musik im Heute positioniert.\n»Mein Studio ist mein Musikinstrument, mein liebster »Synthesizer« ist mittlerweile ein Kammermusikensemble«, wird er später sagen.\nHier kommt eine erweiterte Dubbing-Technologie zum Einsatz, die die Jahrhunderte der Musikgeschichte durchpflügt und in der barocke Texturen genauso Platz haben wie der Trash von B-Movie-Soundtracks der 1960er. Als Einflüsse nennt er Krzysztof Penderecki, Jerry Goldsmith oder besonders Ennio Morricone, »Western-Soundtracks sind in meine DNS eingebrannt«. Gute Beispiele dafür findet man bei Nummern wie »The Ballad of Sisyphos T. Jones« und »Stood Up« auf der CD »Hide«, die er als Foetus 2010 auf seinem eigenen Label Ectopic Ents veröffentlichte.\nÄhnlich angelegt sind seine Soundtracks für die Cartoon-Serie »The Venture Bros.«, die Ende 2012 in die fünfte Staffel ging. Dieser wilde Stilmix zwischen laszivem Sci-Fi-Mambo, röchelndem Blues, krachendem D’n’B und Geräuschcollagen wurde als Compilation-CD dafür neu aufgelegt.\nNeben der Affinität zur staubigen Leere des Westerns entwickelte sich im Lauf der Zeit eine für die Tiefsee. Diese Regionen sind erst zu gut zwanzig Prozent erforscht. Ein Habitat, das, so lebensfeindlich es scheint, doch mit seinen hydrothermalen Quellen der Ursprung jeden Lebens ist. »Die ozeanischen Tiefen sind ein Leitmotiv bei Manorexia. Sie sind wie eine fremdartige Zivilisation auf unserer Erde. Die Großartigkeit der Natur und die menschliche Dummheit bieten unerschöpfliches Inspirationsmaterial für mich.«\nDie Druckkammern geflutet\nStärker als auf allen Kontinenten, überbordend, ewig regt sich Leben in allen Schichten des Ozeans. Todeselement — so sagt man — für den Menschen, Lebenselement für Myriaden von Tieren und für mich desgleichen.\nKapitän Nemo in »20.000 Meilen unter dem Meer«\nAls Manorexia hat Thirlwell seit dem Jahr 2000 die Alben »Volvox Turbo«, »The Radiolarian Ooze«, »Mesopelagic Waters« und »Dinoflagellate Blooms« herausgebracht; »Waters« erschien auf Tzadik, die anderen auf Ectopic. Vorstudien für »Blooms« reichen bis 2005 zurück. Wenn möglich, werden Mitglieder des Kronos Quartets hinzugezogen. Wegen der komplexen Arrangements sind Auftritte des Manorexia-Ensembles vergleichsweise rar. Immerhin verhalf Manorexia Thirlwell diesen April auf das Adelaide Festival – sein erster Auftritt in seiner Heimat überhaupt. Immerhin deshalb, weil er nicht gerade ein »Fan« von Australien ist.\n»Blooms« stellt kein High-Tech-Album dar sondern eine meditativ-organische Annäherung an unerschlossene Territorien. Dinoflagellaten sind mit Nesselgeißeln behaftete Algen, einige Arten sind zur Biolumineszenz fähig, andere hochgiftig. Wenn es zu einer Algenblüte kommt, färbt sich die Meeresoberfläche in Küstennähe wolkenartig zwischen rostbraun und tiefrot. Daher die umgangssprachliche Bezeichnung »rote Flut«.\nDas Auftreten dieser Fluten hat teils organische, teils anthropogene Gründe, sie werden als »HABs«, als »harmful algal blooms« beschrieben. Anders als bei den Unterwassermythen von Drexciya mit ihren hybriden Mutanten, ist es bei Manorexia die Natur selbst in Form der HABs, die allegorisch die menschlichen Unzulänglichkeiten anprangert. Die programmatische Nummer »A Plastic Island in the Pacific« in der Mitte der CD nimmt sich einer im Nordpazifik treibenden Ansammlung von Plastikmüll in der Größe des Staates Texas an. In der für Thirlwell typischen bissigen Deutung werden diese rotierenden Abfälle zu »Laputa«, der fliegenden Insel in »Gullivers Reisen«, verklärt, deren Bewohner sich am liebsten mit Mathematik und Musik beschäftigen.\n»Dinoflagellate Blooms« kommt sowohl im normalen Stereoformat wie zusätzlich als 5.1-Surround-DVD daher. So oder so empfehlen sich Kopfhörer für diese immersiven Soundwellen. Die Streichinstrumente erhalten breiten Raum, sind weit nach vorne gemischt, im Hintergrund rumoren die tiefen Lagen. Eine gewisse Unruhe breitet sich bereits in der Ouvertüre aus, dann kollidieren verhaltene Pizzicati mit massiven Bassfrequenzen. »Am ehesten beschreibt »cinematisch« meine Arbeit. Die Musik soll Bilder aus dem Unbewussten evozieren«, stellt Thirlwell fest.\nDie cinematografischen Spiegelkammern des JG Thirlwell stecken Gegenden ab, in denen sich Gut und Böse duzen. Das Intro zur Nummer »Krzystl« vertont elektrische Entladungen beim Kontakt mit dem Elektroplax von Fischen, dann geht es in das Setting eines dissonanten, zehnminütigen Mystery-Thrillers. Sollte es zur Verfilmung von Frank Schätzings Roman »Der Schwarm« kommen, hätten wir hier das ideale akustische Einstiegsszenario. Bei »Kinaesthesia« treten bizarre Audiophänomene auf, dunkle Bass-Drones schwirren herum und entziehen dem Zuhörer jede Orientierungsmöglichkeit.\nIn der Mitte des Albums gibt es vergleichsweise sonnendurchflutete Passagen, bei denen das U-Boot namens Manorexia für ein gemächliches Driften an die Oberfläche taucht. Chaos, Bombast, sonische Destabilisierung: und doch stehen am Ende der Platte sowohl äußere wie innere Ruhe. Thirlwell lässt es sich nicht nehmen, nach diesem kräftezehrenden Trip die Wogen wieder zu glätten.\n»Dinoflagellate Blooms« ist ein weiteres Versatzstück im idiosynkratischen Genre-Surfen des JG Thirlwell, von dem man auch nach dem x-ten Mal Hören nicht weiß, was als nächstes um die Ecke kommt. Hatte die »Lady in the radiator« in Alan Splets »Eraserhead«-Soundtrack »In heaven, everything is fine« intoniert, so transferiert Thirlwell dieses hypnotische Rauschen nun auf den Meeresboden: »Cut-Up? Fold-in!«\nEine Auswahl an Tracks von JG Thirlwell: foetus.org/content/audio-video/audio; Ausschnitte aus »Dinoflagellate Blooms«: foetus.org/content/discography/releases/manorexia-dinoflagellate-blooms\nAus Copyrightgründen sind die Musikstücke im JGT-Feature auf Radio skug herausgeschnitten.\nSchlagwörter 94 Ectopic Ents Foetus JG Thirlwell Manorexia