Meine Oma erlernt mit 81 noch das Smartphone, meine Oma ist ´ne ganz patente Frau!\nHauptbereich Frauen und Männer, Jugend und Alter der Nordkirche2020-04-08T00:00Meine Oma erlernt mit 81 noch das Smartphone, meine Oma ist ´ne ganz patente Frau!\nEin Erfahrungsbericht darüber, wie ich meiner 81jährigen Oma aus der Ferne das Smartphone beibrachte, damit wir uns mit Videotelefonie trotz Kontaktverbot sehen können.\n"Meine Oma erlernt mit 81 noch das Smartphone,\nMeine Oma erlernt mit 81 noch das Smartphone,\nmeine Oma ist ´ne ganz patente Frau!"\nDie erste Idee für Videotelefonie kam Anfang März auf\nSchon mit den ersten Einschränkungen während der Coronazeit, wurde mir klar, dass ich und mein kleiner 2jähriger Sohn meine 81jährige Oma eine ganze Weile vielleicht nicht mehr würden besuchen können. Ich machte mir früh Gedanken, wie wir neben dem Telefonieren, weiterhin Kontakt halten und uns vielleicht auch sehen könnten.\n2019 waren wir mit meiner Oma noch zusammen im Urlaub. Die nächste Zeit werden wir uns erst einmal nicht mehr besuchen. Weil sie uns so wichtig ist.\nDie Qual der Wahl: Welches Gerät für Videotelefonie nutzen?\nDie Idee: Videotelefonie. Also recherchierte ich was das Zeug hält: Festnetztelefone mit Bild, internetfähige Fernseher, Tablets mit Skype, Smartphone.\nFestnetztelefone mit Bildoption. Beim Festnetztelefon mit Bildoption hatte ich den Eindruck, dass das Bild klein sein könnte und ich war mir unsicher, welche Technik die Menschen am anderen Ende bräuchten. Diese Option gab ich sehr frühzeitig auf.\nFernseher mit Internetzugang. Meine Oma besitzt lediglich einen Festnetzanschluss und hatte nie Bedarf für einen Internetanschluss. Ihr Fernseher ist etwas älter und hätte auch keinen Anschluss. Jemand müsste zudem in ihre Wohnung das alles einrichten. Alle WLAN-Geräte fielen demnach schon einmal raus.\nTablets gibt es auch mit SIM-Karten-Steckplatz. Diese sind allerdings ungleich teurer. Wir haben noch ein älteres Tablet ohne SIM-Karten-Steckplatz. Dann hätten wir zu diesem einen Homespot Router kaufen müssen und einen monatlichen Vertrag über ca. 20€. Das Tablet hat einige wesentliche Vorteile für ältere Nutzer*innen, die wir vielleicht noch einmal in einem anderen Artikel beleuchten werden.\nEin Smartphone. In der Familie hatten wir noch eines über und eine Simkarte ist einfach zu bestellen und zu installieren. Also entschiedenen wir uns für diese Option.\nWelches Smartphone macht Sinn?\nBei uns wurde es ein etwa 3 Jahre altes iPhone, welches noch Systemupdates erhält. Leider ist das iPhone etwas klein und frikkeliensch zu bedienen. Das Bild bei Videotelefonie und empfangene Bilder werden eher klein dargstellt. Auch die Eingabe bei Nachrichten ist für Ältere eher schwierig. Besser wäre defintiv ein Smartphone mit einem größeren Display!\nEs gibt auch spezielle Senioren-Smartphones. Über die haben wir uns keine großen Gedanken gemacht, da wir nur ein Programm nutzen wollten und der Rest uns ersteinmal egal war.\nFür wichtig erachte ich:\ndas Smartphone muss noch so aktuell sein, dass es Systemupdates erhält\ndas Display sollte heil sein, damit alles gut lesbar ist\ndas Display sollte eher groß sein, damit gut geschaut und getippt werden kann\ndas Smartphone sollte der oder dem Angehörigen, die/der die Einweisung und Fernhilfe übernimmt, vertraut sein, damit man Hilfe leisten kann. Ich nutze beispielsweise privat ein Androidsystem, habe allerdings ein Dienst-iPhone und kann im Zweifel dort nachschauen, wo was zu finden ist.\nWir haben einen Datentarif mit einem monatlich kündbaren Vertrag gewählt, falls sich herausstellen sollte, dass meiner Oma das alles zuviel ist und wir es sein lassen.\n5GB Datenvolumen sollte erst einmal ausreichen für Bilder und ab und zu Videotelefonie. Ich habe vorher im Internet geprüft, ob die Wohnung meiner Oma auch eine gute Netzabdeckung hat. Das hat sie mit dem gewählten Anbieter.\nAuch enthält der Vertrag eine Flatrate für Telefonie und SMS. Falls meine Oma später auch mehr darüber telefonieren oder SMS schreiben möchte, dann ginge das problemlos ohne Mehrkosten.\nDas ganze kostet 8€ im Monat. Diese sind die einzigen Kosten, weil das Smartphone ja gebraucht vorhanden war, und das ist total akzeptabel.\nDie Vorerfahrungen der Älteren berücksichtigen\nMeine Oma hat selbst keine Erfahrungen mit dem Internet gesammelt. Sie besitzt seit vier Jahren ein einfaches Handy mit Tasten und schwarzweiß-Text-Anzeige ohne Kamera. Sie kann damit SMS lesen und beantworten und telefonieren. Farbdisplay, Bilder, Wischen, Kamera, Internet kennt sie nur von ihren Kindern und Enkeln vom Sehen, hat jedoch keine eigene Praxis damit. Sie hat mit diesem neuen System also keinerlei Vorerfahrungen.\nDie Einrichtung des Smartphones für eine ältere Person\nIch habe für meine Oma das Handy komplett nach bestem Gewissen eingerichtet.\nÜbersichtlichkeit ist das Ziel. Ein schlichter Bildschirm mit einer App für Nachrichten, Fotos und Videotelefonie. Dazu ein freundlicher, relativ klarer Hintergrund mit Blumen.\nIch habe die Simkarte eingesetzt.\nIch habe eine Iphone-ID im Internet angelegt.\nProgramme auf dem Home-Bildschirm:\n(a) alle, die sie (meines Erachtens) nicht braucht, gelöscht.\n(b) alle, die sie später vielleicht braucht, auf den rechten Bildschirm gezogen. Gelassen habe ich dort zum Beispiel Fotos und Kamera und in einem extra Ordner so etwas wie Einstellungen, AppStore, Browser oder Programme, die sich nicht löschen ließen.\n(c) auf dem Home-Bildschirm als einziges Programm habe ich Signal gelassen. Darüber schreiben wir Nachrichten, wir senden Bilder von unserer Familie und nutzen es für Videotelefonie. Warum wir Signal nutzen? Wir halten es derzeit für einen sicheren Messenger.\n(d) unten auf dem Home-Bildschirm haben wir dann noch Anruferliste, Nachrichten und Telefonbuch/Kontakte.\nIch habe die Kontaktdaten unserer Familie ins Adressbuch eingefügt inkl. Bilder der Verwandten.\nIch habe die Verwandten, die mit meiner Oma kommunizieren wollen, – sofern sie es noch nicht nutzten – zu Signal eingeladen, damit wir mit ihr der Einfachheit halber nur einen Messenger nutzen.\nIn den Einstellungen habe ich auch allerhand vorgenommen:\nden Bildschirm schlicht mit einem Tulpenhintergrund ausgestattet. Lilarosa soll ja beruhigen (falls meine Oma aufgeregt sein würde) und Blumen liebt sie. Der Hintergrund ist zum Großteil einfarbig, damit die Appsymbole gut und kontrastreich erkennbar sind.\ndie Kontraste angepasst.\ndie Schriftgröße angepasst.\nSiri Spracheingabe ausgestellt. Für einige Ältere ist das toll und unterstützend. Für meine Oma habe ich es ersteinmal ausgestellt, damit es sie nicht überfordert.\nEine Anleitung für das Smartphone schreiben\nIch habe dann einige Mühe darauf verwendet, meiner Oma eine kleine Betriebsanleitung zusammenzustellen. Dazu haben ich Screenshots von ihrem Handy in verschiedensten Situationen gemacht und mir diese gemailt und am PC in einem Dokument zusammengstellt und erläutet. Unter anderem: wo was zu finden ist, welche Knöpfen was bedeuten und bewirken, einige Grundregeln.\nInhalte umfassen u.a.\nden Entsperrcode und den Code für die Simkarte\nKnöpfe und Öffnungen am Handy\nWischen zwischen den 5 Bildschirmen ausgehend vom Home-Bildschirm\nBildschirm mit weiteren Apps (rechts)\nBildschirm mit Einstellungen (unten)\nTelefonbuch = Kontakte\nDetailsansicht eines Kontakts\nProgramm Signal: öffnen\nProgramm Signal: Nachrichten\nProgramm Signal: Videoanruf starten\nProgramm Signal: Videoanruf bekommen und annehmen\nProgramm Signal: Videotelefonieren\nVideotelefonieren: Was, wenn der Anrufbildschirm verschwunden\nProgramm Signal: Auf dem Sperrbildschirm erscheint die Info, dass eine Nachricht da ist\nProgramm Signal: Bilder speichern\nFotos: gespeicherte Bilder anschauen\nSMS (Weg über Nachrichten vom Homebildsc hirm)\nAnrufen (Weg über Hörersymbol vom Homebildschirm)\nOrdnung halten und Akku sparen\nJa, ich weiß… das ist eine ganze Menge. Zu viel und zu überwältigend für den Beginn. Das habe ich mir beim Erstellen auch schon gedacht und Recht sollten Sie und ich behalten. Dazu aber später mehr. Meine Idee war auch eher ein Nachschlagewerk und nicht eine Anleitung alá „wie man jetzt sofort alles auf einmal erlernt“.\nDie Übergabe des Handys\nBei der Übergabe: Im Beutel mit dabei ist auch ein ermunternder Gruß.\nWir schickten das Handy nicht mit der Post sondern vereinbarten eine Beutelübergabe im Hausflur mit 2m Sicherheitsabstand. Meine Oma war sehr dankbar, dass die Erstellung der Anleitung am Ende eine Weile gedauert hatte, da sie doch etwas Angst hatte, sich darin einzufuchsen obwohl sie auch eine gute Portion Neugier auf ihrer Seite hatte. Unsere Familie hingegen war aufgeregt und konnte gar nicht abwarten, wann sie denn endlich mit Oma videotelefonieren und ihr Bilder schicken könnten. Täglich gab es von allen Seiten Nachfragen: Wann hat sie denn endlich ihr Smartphone?!!!\nDie ersten drei Tage mit Smartphone – oder „ich bin mit 81 Jahren wohl zu blöd“\nDann war es soweit. Meine Oma entsperrte ohne Probleme ihr Smartphone und probierte sich herum. Sie las fleißig in der Anleitung. Endlich hatte sie auch ein Smartphone! Die Aufregung und Neugier wandelten sich jedoch ziemlich schnell um zu Überforderung und Frustation. Hier in den Einstellungen verrutscht und schon wusste sie nicht mehr, wie sie zurück kam. „Wo waren jetzt noch mal die Nachrichten zu finden? Meine Finger sind ja viel zu dick und ungeschickt: Ich tippe nur Quatsch! Ich kann das nicht. Ich bin einfach zu blöd.“ Ja, die erste Nacht hat sie fast kein Auge zugetan, weil es sie nicht losließ, dass sie sich nicht zurecht fand und immer wieder versuchte sie doch noch irgendetwas alleine hinzubekommen. Am zweiten Tag hat sie zwischendurch sogar geweint, weil sie so frustriert war, dass es einfach nicht klappen wollte. Die ersten Tage waren nicht einfach und geprägt von Zweifeln, ob sie es jemals lernen würde… Aber ja doch, das würde sie und zwar schneller als gedacht!\nWie wir zusammen das Smartphone gemeistert haben\nDie Lösung liegt ganz nah: Gemeinsam schaffen wir alles. Ich habe täglich mit meiner Oma telefoniert; über Festnetz zumeist, damit sie parallel die Einstellungen am IPhone vornehmen konnte. Ich habe sie aufgebaut, ermutigt und ich hörte ihr zu und ließ sie mit ihren Sorgen nicht vollkommen allein. Ich berichtete von meinen eigenen Smartphone-Anfängen und dass auch ich vieles nicht von Beginn an wusste und dass ich noch heute andere Menschen oder das Internet nach Lösungen befrage.\nIch erklärte ihr zudem: Im Zweifel immer den Zurück-Pfeil „<“ oben links oder „abbrechen“ wählen oder den runden Knopf für den Home-Bildschirm drücken.\nWir sind miteinander telefonierend Schritt für Schritt zusammen durchgegangen wie sie zu Signal kommt, dass sie dort die Kontakteliste findet und wenn sie auf einen Namen tippt, dass dort der Kommunikationsverlauf mit der Person wie ein endlos langes Stück Papier erscheint. Wir haben wischen geübt. Wir haben zusammen Bilder angeschaut.\nUnd wir haben verabredet, dass sie die erste Woche nichts anderes übt, als bei Signal unsere Nachrichten und Bilder anzuschauen. Ein Plan, der ihr machbar erschien und mit dem sie leben konnte.\nAnworten zu verfassen wollen wir dann in der Woche nach Ostern lernen. Bis dahin wird dann nämlich ein Bildschirmeingabestift bei ihr im Briefkasten gelandet sein. Damit wird es für sie dann hoffentlich einfacher, Texte einzugeben.\nWenn die ersten Erfolge sich einstellen, gibt es kein Halten mehr\nNunja. Was ist der aktuelle Stand? Heute ist es genau 5 Tage her, seit das Smartphone bei ihr gelandet ist und unser Vorsatz „Eins mit der Zeit“ (in diesem Fall Nachrichten lesen und Bilder anzschauen und der Rest später) hat sich bereits selbst überholt. Heute rief meine Oma plötzlich mit dem Iphone bei mir an und sie wollte nun wissen, wie sie Anrufe annehmen könne und wie sie selbst anruft. Fotos bei Signal anschauen und Nachrichten lesen könne sie schließlich mittlerweile alleine! Tja, da schau einer an. Nach der ersten anfänglichen Krise, nun dies. Sie ist aufgeregt und frohen Mutes und voller Neugier und Entdeckerdrang und möchte ganz viele neue Funktionen lernen. Ein bisschen bremsen muss ich sie noch. Eins mit der Zeit.\nBald kann meine Oma auch Fotos mit dem neuen Smartphone machen und Stück für Stück öffnet sich die neue Welt ein bisschen weiter.\nMein Resümee zur Mission "Oma lernt das Smartphone zu nutzen"\nAlles klappt dann am Ende doch ganz wunderbar. Meine Oma hat mit unserer telefonischen Anleitung schon ihre Kamera ausprobiert und uns ein Foto bei Signal von ihrem Ostertisch geschickt. Sie hat mittlerweile mit allen Verwandten videotelefoniert. Unser Ziel, dass wir über Bilder und Videotelefonie in Kontakt bleiben und wir uns sehen können, haben wir erfolgreich umgesetzt. Sie selbst findet es ganz unglaublich und fragt sich dann und wann, was wohl ihre eigenen Großeltern dazu sagen würden, dass es heutzutage solche Möglichkeiten gibt. Sie empfindet das Smartphone als „ein Tor zu Welt“. Vielleicht muss ich ihr in ein paar Wochen ja bereits das Internet und den AppStore erklären – wer weiß das schon so genau.\nEines steht jedoch fest: Die Gedanken, die Vorbereitung und die Bereitschaft, sich gemeinsam auf etwas neues einzulassen, haben sich gelohnt!


MSI Optix G27CQ4P kein Spielmodus aktivierbar\n28. Juni 2022, 23:15:38\nAutor Thema: MSI Optix G27CQ4P kein Spielmodus aktivierbar (Gelesen 1474 mal)\n« am: 18. Februar 2022, 18:10:16 »\nSeit gestern habe ich den MSI Optix G27CQ4P Monitor.\nBild, Farben und Bildschärfe alles im grünen Bereich, aber ist es normal, dass ich keinen Spielmodus im Einstellungsmenü einschalten kann?\n"Spielmodus" ist ausgegraut.\nDer Monitor ist per Display Port angeschlossen.\nUnd wenn ich G-Sync Compatible aktiviere, habe ich ein leichtes flimmern beim zocken, also lass ich das erstmal aus.\nAMD Ryzen R5 5600X - Thermalright True Spirit 140 Power - MSI X570 Gaming Pro Carbon Wifi - 32 GB Crucial Ballistix RGB 3200Mhz 1T - Sapphire Nitro+ Radeon 6700XT - Realtek 1220 Sound - SSD1: M.2 Crucial MX500 500GB SATA III - SSD2: M.2 WD Blue SN550 1TB NVME - Seasonic Focus GX 550W 80+Gold - Windows 11 Pro 64Bit - Phanteks Enthoo Pro Tempered Glass, Logitech G19s, MSI Interceptor DS B1 Mouse, MSI Optix G27CQ4P u.s.w.\nRe: MSI Optix G27CQ4P kein Spielmodus aktivierbar\n« Antwort #1 am: 18. Februar 2022, 18:16:35 »\nKannst du bitte mal ein Bild/Screenshot erstellen von den Einstellungen damit man sieht wie es bei dir aussieht.\nDer Screenshot ist jetzt nur als Beispiel aus dem Handbuch.\n« Antwort #2 am: 18. Februar 2022, 19:16:40 »\nWürde ich ja gern machen, aber ich kann hier anscheinend kein JPG Bild anhängen.\n« Antwort #3 am: 19. Februar 2022, 12:08:14 »\nDas liegt an der Forensoftware, welche schon etwas in die Jahre gekommen ist. Da muss man es ein paar mal versuchen.\n« Antwort #4 am: 20. Februar 2022, 11:40:27 »\nSpielemodus kann ich nicht anwählen.\nAlles was weiß erscheint kann ich anwählen.\n« Antwort #5 am: 20. Februar 2022, 19:15:13 »\nDeaktiviere mal FreeSync über das OSD dann müsste es fuktionieren, wenn mich meine Erinnerung nicht trügt.\n« Letzte Änderung: 20. Februar 2022, 19:39:20 von jeanlegi »\n« Antwort #6 am: 20. Februar 2022, 21:06:03 »\nHab Freesync ausgeschaltet, Spielmodus ist immer noch nicht wählbar.\n« Antwort #7 am: 21. Februar 2022, 20:09:57 »\nEinfach den Ökomodus deaktivieren, dann funktioniert auch der Spielemodus.\n« Antwort #8 am: 21. Februar 2022, 21:40:49 »\nGut zu wissen, steht aber nicht im Handbuch drin meine ich.\n« Antwort #9 am: 22. Februar 2022, 07:15:25 »\nZitat von: jeanlegi am 21. Februar 2022, 21:40:49\nStimmt im Handbuch steht da nichts.\nHab einfach so lange rumprobiert, bis ich es hatte.\nSoll man den Ökomodus eigentlich an lassen?\nBringt das überhaupt was um Strom zu sparen?\n« Antwort #10 am: 22. Februar 2022, 09:04:04 »\nDer wird schon was bringen die Geräte werden ja entsprechend Zertifiziert die Frage ist eher wie viel mehr Strom wird verbraucht.\nIch hab das mit dem Ökomodus weitergeben in der Hoffnung das es eventuell im Handbuch ergänzt wird.\nKannst du mir noch ein Bild zukommen lassen von dem Menü Punkt mit dem Ökomodus, wäre superrrr\n« Antwort #11 am: 22. Februar 2022, 10:04:49 »\n« Antwort #12 am: 22. Februar 2022, 10:15:40 »


Frischkäsekugel mit Thunfisch Thermomix® Rezept -\nFrischkäsekugel mit Thunfisch, ein tolles Rezept für den Frühstückstisch, einen Brunch oder aber auch für dein Partybuffet. Du kannst die Frischkäsekugel auch schon einen Tag vorher zubereiten. Sie ist schnell gezaubert, benötigt wenig Zutaten und schmeckt köstlich. Das macht sie sie unglaublich attraktiv.\n100 g Thunfisch aus der Dose im eigenen Saft, abgetropft\n1 El Zwiebelpulver (Zwiebeln granuliert)\n75 g Gouda in den Mixtopf einwiegen und 8 Sekunden/Stufe 8 zerkleinern.\n200 g Doppelrahmfrischkäse, 100 g Thunfisch und 1 EL Zwiebelpulver dazugeben und 1 Minute/Stufe 2 vermengen.\nThunfischmasse auf ein vorbereitetes Stück Frischhaltefolie geben und zu einer Halbkugel formen. Frischkäsekugel mit Thunfisch für eine Stunde in den Kühlschrank geben.\nIn der Zwischenzeit 1 Bund Schnittlauch in kleine Ringe schneiden und auf einem weiteren Stück Frischhaltefolie verteilen.\nFrischkäsekugel mit Paprikapulver bestäuben und mit dem runden Teil nach unten in den Schnittlauch setzen und die Frischhaltefolie fest an die Frischkäsekugel drücken, so dass der Schnittlauch an der Oberfläche haften bleibt. Kugel bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahren.\nWeitere tolle Brunchrezepte findest du hier.


Webkatalog - - jetzt kostenlos eintragen - Schnellsuche: annonce_anzeigenmarkt_inserieren\n20.01.2020 - 01:55 Uhr\nmyanzeigen.com ist ein kostenloser Kleinanzeigenmarkt wo Sie ihre Annoncen aufgeben können ob als Privater oder Gewerblicher Verkäufer bei uns können Sie in über 400 Kategorien ihre Annonce inserieren. Wenn Sie Gewerblicher Verkäufer ...\nDatum: 23.07.2009 - Besucher: 609 - Bewertung: mehr\nHoflader Anzeigenmarkt für neue und gebrauchte Lader Anbaugeräte & Ersatzteile. Hoflader-portal.de ist ein Portal für gebrauchte Fahrzeuge um gebrauchte oder neue Hoflader kostenlos einem weltweiten Publikum anbieten können und möchte ...\nDatum: 06.10.2009 - Besucher: 626 - Bewertung: mehr\nSolarfundgrube - Anzeigenmarkt für Solar\nIhr spezieller Solar Anzeigenmarkt! Die Solarfundgrube ist ein virtueller Solar-Anzeigen-Marktplatz bei dem Sie sich anmelden und zahlreiche Kaufgesuche Angebote und Dienstleistungen finden können. Suchen Sie gezielt Einträge in unseren ...\nDatum: 19.09.2010 - Besucher: 574 - Bewertung: mehr\nIhr Ferienhaus suchen oder inserieren\nSie suchen ein Ferienhaus für den nächsten Urlaub?\nDatum: 20.04.2010 - Besucher: 588 - Bewertung: mehr\nDatum: 27.02.2011 - Besucher: 601 - Bewertung: mehr\nXoja24 Der Anzeigenmarkt\nXoja24.de ist ein virtueller Anzeigen-Marktplatz bei dem Sie sich anmelden und zahlreiche Kaufgesuche Angebote und Dienstleistungen finden können. Standard Anzeige kostenlos 5 Bilder inkl. Top Suchmaschinenplazierung eigener ...\nDatum: 23.07.2009 - Besucher: 550 - Bewertung: mehr\nDatum: 06.10.2009 - Besucher: 615 - Bewertung: mehr\nDatum: 19.09.2010 - Besucher: 542 - Bewertung: mehr\nDatum: 20.04.2010 - Besucher: 571 - Bewertung: mehr\nSeite generiert in 3.2122 Sekunden


South West Trains - Winter Smiles: Return tickets für 10£ vom 18.01.-23.02. - Transportation - Deutsche in London\nBy KlaraFall, January 15, 2014 in Transportation\nStandortIsle of Dogs\nSouth West trains bietet wieder 10£ Return Day tickets an, vom 18.01.-23.02.:\nIm Sommer war ich bereits damit in Southampton, Bournemouth und Portsmouth.\nHat jemand noch Vorschläge für Tagesausflüge von London aus? Irgendwelche netten kleinen Städtchen, die man mal anschauen sollte?\nOxford und Cambridge würd ich mir an Deiner Stelle auf jeden Fall auch ansehen - traumhaft schöne historische Innenstädte, lohnt sich!\nFür beide kannst Du gut einen ganzen Tag einplanen. Cambridge ist etwas weiter entfernt, aber da sollte man ruhig früh aufstehen und das in Kauf nehmen. Auch das Umland Oxford also Oxfordschire ist eine Reise wert. Da sind die Cotswolds - diese unter denkmalschutz stehenden netten Dörfer und Kleinstädte. Allerdings ist es da vermutlich besser, mit dem Auto unterwegs zu sein. Es gibt aber sowas wie eine Sightseeing Rundfahrt mit dem lokalen Bus, also evtl. lohnt sich das auch? Hier ist die Seite: http://cotswolds.com/\nWindsor, Bath und St. Albans sind auch wirklich kleine schöne historische Städchen. Alles zwischen 30 und 90 Min Zugfahrt entfernt.\nIn Brighton ist es vor allem im Sommer schön, die Innenstadt ist sehr nett, aber da ist es auf jeden Fall das Meer, dass den Londoner da hinzieht. Naja, am Meer warst Du ja nun schon, aber wenn noch Zeit ist, würd ich das auch machen.\nEdit: Sorry, das war jetzt ein allgemeiner Tipp - falls Du nur Orte für Southwesttrain suchst - wie Jade vermutet. Soweit ich mich erinnere, waren die Zugtickets mit anderen Gesellschaften auch nicht sooo teuer (Cambridge evtl etwas teurer), zumindest wenn man eine kleine Gruppe zusammen bekommt von Freunden. Falls Du hier noch nicht so viele Leute kennst, könnte es sich lohnen, bei DiL einen Tagesausflug einzustellen - da kommen meistens einige Interessierte zusammen. So lernst Du zusätzlich gleich neue Leute kennen und kannst mit einem Gruppenticket trotzdem die schönsten Städte im Umkreis ansehen? ;)\nEdited January 16, 2014 by katja71\nich glaube, sie sucht Orte, die mit Southwest trains zu erreichen sind, also nicht St Albans, Cambridge, Oxford und Brighton. Winchester vielleicht? oder spazieren im New Forest.\nDas schreit doch nach einer Wanderung in SW!!!!\nEdit: Sorry, das war jetzt ein allgemeiner Tipp - falls Du nur Orte für Southwesttrain suchst - wie Jade vermutet. Soweit ich mich erinnere, waren die Zugtickets mit anderen Gesellschaften auch nicht sooo teuer (Cambridge evtl etwas teurer),\nNaja, schon teurer als 5£ pro Strecke, oder?\nBath und Salisbury waeren meine Tipps.\nOder als Wochenendtrip Exeter oder Bristol. Duerfte aber fuer einen Tag zu weit sein.\nCheapest Trains London-Cambridge.pdf\nHehe, was diskutieren wir hier? Ich denke mal, Klara hatte jetzt nicht vor, sich mit diesem Ticket zum Beispiel Windsor anzuschauen, sondern wohl Staedte rauszusuchen, die etwas weiter weg liegen und somit normalerweise teurer sind.\nAlles hat seine Berechtigung. Und Cambridge ist natuerlich immer einen Ausflug wert.\nAber ich finde dieses Angebot schon recht guenstig. Ein single Ticket nach Bath kostet z.B. normalerweise so um die 30£ laut trainline. Und von daher rentiert es sich doch, in dieser Periode eben nicht dorthin zu fahren, wo es das ganze Jahr nur 12£ kostet. Oder verstehe ich da was falsch?\nWenn jemand nach Salisbury kommen sollte biete ich mich gerne als tourist guide an. Oder man könnte sich auf'm Kaffee/Pint treffen. Edited January 16, 2014 by Jindalee\nKiwi, das ist echt versteckt mit den günstigsten Fares und ich musste suchen, um dort wieder auf die Seite zu kommen, denn durch den Link oben allein geht das nicht. Die wollen wohl eher die teureren Tickets verkaufen ;) Tipp: am rechten Rand erscheint auf der Trainliste mit den Zeiten dann nochma etwas von günstigsten Fares in einem ganz kleinen Kasten - dort auf den Preis klicken. Bath z.B. kostet demnach 30 GBP return, nicht single. Das mit den 12 GBP verstehe ich nicht ganz?\nWenn Bath mit Southwest in der angebenen Zeit für 10 GBP return zu haben ist, dann macht es natürlich Sinn, das zu nehmen :icon_top:\nSieh mein Posting einfach als Zusatztipp für andere günstige Züge allgemein ins Londoner Umland. Kann ja sein, dass es für den einen oder anderen Neuen in London ebenfalls interessant ist? Falls Tipps für das Umland evtl. auch nach dem Datum gesucht werden, wissen die dann zumindest, wie man an die günstigen Tickets kommt ;)\n...und wer wirklich billig nach Oxford will, bucht ueber Megabus. Dauert ca. 90 Minuten pro Fahrt (von Victoria) und kostet ca. £7-£10 return.\nIch wuerde bei diesem ANgebot auch fuer den New Forest plaedieren (von Brockenhurst aus kann man ganz wunderbar wandern, oder Lymiongton ist eine huebsches Oertchen am Meer) Oder natuerlich die Isle of Wight (wobei da natuerlich dann noch Faehre hinzukommt)\nDanke für die vielen Antworten :) Ich meinte tatsächlich die Orte, die mit den South West Trains zu erreichen sind.\nIch bin auch schon eine Weile hier, und habe Oxford, Cambridge, Brighton, Windsor etc. schon gesehen. Wenn man dort hinmöchte bietet sich tatsächlicher der Megabus an, habe das auch neulich entdeckt, aber noch nicht persönlich ausprobiert, aber scheint echt günstig zu sein. Werde das bald mal auf der Strecke London-Liverpool testen. :icon_lol:\nNew Forest hört sich prima an, davon habe ich schon viel gehört, auch von Bath und Salisbury, oder falls ich länger Zeit habe Exeter, da wollte ich schon immermal hin, selbst wenn man Samstag ein Ticket kauft und eins für Sonntag, ist sicherlich immernoch billiger als normalerweise.\nSuper, freue mich schon...\nDanke sehr fuer den Tipp, endlich bin ich reif fuer die Isle of Wight und zwar an diesem Samstag. Ich bin dort noch nie gewesen und die Insel soellte hoffentlich einen Besuch wert sein..


EGCG Archive - FEGT e.V.\nEpidemiologische Daten geben Hinweise, dass der regelmäßige Verzehr von Grüntee das Erkrankungsrisiko einer Multisystematrophie (MSA) verringern kann. Eine entscheidende Rolle soll dabei das in Grüntee natürlich enthaltene Polyphenol Epigallocatechingallat (EGCG) spielen. Wissenschaftler untersuchten daraufhin, ob der Inhaltsstoff auch als kausaler Behandlungsansatz bei Patienten mit MSA in Frage kommt. In einer aktuellen PROMESA-Untersuchung (Progression rate of MSA under EGCG supplementation as anti-aggregation-approach) kann EGCG jedoch nicht vollständig überzeugen.\nZu diesem Ergebnis gelangt die aktuell im Fachmagazin The Lancet publizierte industrieunabhängige Studie . Trotz des negativen klinischen Primärendpunkts gibt die Untersuchung Anlass zur Hoffnung. Das grundsätzliche Wirkprinzip von EGCG konnte bei MSA-Patienten tatsächlich nachgewiesen werden (sekundärer Endpunkt). Beteiligte Hirnregionen atrophierten unter dem Grüntee-Polyphenol erheblich weniger. Jedoch verhindern zuweilen schwere hepatotoxische Nebenwirkungen bei höherer Dosierung die klinische Wirksamkeit.\nGrüntee-Studie bei Multisystematrophie (MSA)\nMSA ist eine seltene neurodegenerative atypische Parkinson-Erkrankung, die durch die Aggregation von α-Synuclein in Oligodendrozyten und Neuronen gekennzeichnet ist. Sie gehört wie Parkinson zu den Synucleinopathien. Wissenschaftler um Professor Dr. Günter Höglinger, Leiter der Klinischen Forschung Translationale Neurodegeneration am Deutschen Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen (DZNE) am Standort München, untersuchten den Einfluss von EGCG auf den Krankheitsverlauf von MSA. In der Pathogenese von Synucleinopathien scheinen vor allem kleine krankheitsassoziierte Proteinaggregate, sogenannte Oligomere, neurotoxisch zu wirken. Hier rückt der in Grüntee enthaltene Oligomer-Modulator Epigallocatechingallat in den Fokus der Wissenschaftler.\nEpigallocatechingallat aus dem Grüntee blockiert in vitro die Oligomerbildung von α-Synuclein in der Zellkultur und reduziert die damit verbundene Toxizität. Zudem zeigen verschiedene Tiermodelle die Wirksamkeit von EGCG bei Parkinson. Möglicherweise ist dieses Wirkprinzip auch auf den Menschen übertragbar. Sollte EGCG den Verlauf der MSA tatsächlich modifizieren, wären die Forscher bei der Entwicklung einer wirksamen Therapie gegen Synucleinopathien einen großen Schritt weiter. Höglinger und Kollegen generierten Oligomer-Modulatoren, die speziell als Arzneimittel eingesetzt werden können. Insbesondere überzeugte dabei die sogenannte Substanz anle138b mit einer ausgezeichneten Bioverfügbarkeit im Hirngewebe.\nDie PROMESA-Untersuchung wurde als randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie in zwölf deutschen Neurozentren durchgeführt. Daran beteiligt waren Kollegen mit großer klinischer MSA-Expertise aus der Charité in Berlin sowie aus Fachzentren in Beelitz-Heilstätten, Dresden, Düsseldorf, Kassel, Leipzig, Lübeck, Marburg, Tübingen und Ulm. Da es sich um eine industrieunabhängige Studie handelt, waren die finanziellen Ressourcen beschränkt und der Einsatz der Arbeitsgruppen umso beeindruckender. PROMESA ist die bislang weltweit zweitgrößte durch Wissenschaftler initiierte Studie mit MSA-Patienten.\nFür die PROMESA-Studie wurden insgesamt 92 Probanden zugelassen. Alle Teilnehmer waren älter als 30 Jahre und erfüllten die Konsenskriterien für eine mögliche oder wahrscheinliche Multisystematrophie. 47 Probanden erhielten nach dem Zufallsprinzip 400 mg Epigallocatechingallat, 45 Placebo in Form von Mannitol. Die Teilnehmer beider Arme nahmen jeweils einmal täglich eine Hartgelatinekapsel für vier Wochen ein, dann eine Kapsel zweimal täglich für vier Wochen und weiter eine Kapsel dreimal täglich für 40 Wochen. Nach 48 Wochen durchliefen alle Patienten eine vierwöchige Auswaschphase. Als primärer Endpunkt wurde die Änderung der motorischen Untersuchungsergebnisse nach 52 Wochen festgelegt. Diese wurde anhand der Unified Multiple System Atrophy Rating Scale (UMSARS) bestimmt.\nNachdem vier Patienten in der Verumgruppe und zwei im Placeboarm verstarben und zwei Patienten in der EGCG-Gruppe die Behandlung wegen Hepatotoxizität abbrechen mussten, kam es zu folgenden Ergebnissen:\nEGCG zeigte keine Auswirkungen bezüglich des Fortschreitens einer MSA-Erkrankung. Der Beleg einer signifikanten verlaufsmodifizierenden Wirksamkeit von EGCG als Arzneimittel gegen MSA konnte somit nicht erbracht werden. Die Einnahme ist demnach auch nicht zu empfehlen.\nInsgesamt ist EGCG gut verträglich. Bei höher dosierter EGCG-Einnahme (mehr als 800 mg/Tag) kann die Einnahme jedoch mit hepatotoxischen Wirkungen assoziiert sein.\nBei einigen Patienten war mittels Bildgebung eine bedeutsame Atrophiereduktion beteiligter Hirnareale nachweisbar. Somit könnten MRT-Befunde in zukünftigen Studien einen interessanten Biomarker abgeben.\nSelbst ohne den Nachweis einer signifikanten Wirkrelevanz von EGCG liefert PROMESA wichtige Daten zum Krankheitsverlauf von Patienten mit Multisystematrophie. MSA wird als Modellerkrankung betrachtet, da sie besonders gut geeignet ist, um verlaufsmodifizierende Arzneimittel auf ihre Wirksamkeit beim Menschen zu untersuchen. Die Ergebnisse sind auch auf Patienten mit Parkinson-Krankheiten übertragbar. Möglicherweise wurde mit dem in Grüntee enthaltenen Oligomer-Modulator ein kausaltherapeutischer Ansatz gefunden. Die bei einer kleinen Patientenklientel beobachtete Atrophiereduktion unter EGCG legt nahe, in Zukunft weitere Studien mit besser verträglichen Antiaggregativa durchzuführen.\nSekundäre Pflanzeninhaltstoffe oder kurz Phytonährstoffe sind natürliche Substanzen pflanzlicher Herkunft mit wichtigen Aufgaben: Sie schützen die Pflanze vor Insekten, Krankheiten, Trockenheitsstress, ultraviolettem Licht und Verunreinigungen. Die meistbekannten Phytonährstoffe sind Polyphenole, Carotinoide, Flavonoide, Catechine und Isoflavone.\nEs gibt eine Reihe Unterklassifizierungen, darunter etwa die Lignane, Phenolsäuren und Indole. Flavone kommen in Kräutern und Gemüse wie Petersilie und Sellerie vor, Flavone in Tomaten oder auch in Zitrusfrüchten. Catechine gibt es in Obst, wie roten Weintrauben, aber auch in Grünem Tee oder der Kakaobohne. Lignane sind in verschiedenen Hülsenfrüchten, in Getreide, Vollkorn und Leinsamen zu finden. Doch schützen Phytonährstoffe die Pflanzen nicht nur gegen unterschiedliche Krankheitserreger und vor UV-Licht. Polyphenole sind auch wirksame Antioxidantien und hemmen Entzündungen.\nBis in die jüngste Zeit wurden Phytonährstoffe als unbedeutend für den Menschen betrachtet. Heute wissen wir jedoch, dass sie für die Aufrechterhaltung des menschlichen Lebens sehr wohl notwendig sind. Die meisten unter ihnen zeigen krebshemmende Eigenschaften. Allerdings hängt die Menge der tatsächlich im menschlichen Körper wirksamen Polyphenole von ihrer Bioverfügbarkeit ab, also wie viel von der jeweiligen Verbindung über die Verdauung aufgenommen und dann verstoffwechselt wird. Gewöhnlich reicht die allein über die Nahrung aufgenommene Menge nicht aus, um einen Schutzeffekt zu erzielen.\nViele Studien konzentrieren sich auf einzelne Polyphenole, um deren biologische Wirkungsweisen im menschlichen Organismus zu verstehen. Hingegen beruht der gesundheitliche Nutzen dieser Verbindungen auf zellulärer Ebene gerade in ihrem Zusammenwirken untereinander sowie mit anderen Mikronährstoffen.\nDieser Newsletter richtet den Schwerpunkt auf einige der wichtigsten und bestuntersuchten Polyphenole und darauf, welche Funktionen sie im Körper ausüben.\nCatechine kommen in Grüntee vor, der mehrere Polyphenole enthält, darunter auch Epigallo-Catechin-Gallat (EGCG). EGCG besitzt die höchsten antioxidativen und krebshemmenden Eigenschaften. Diesem Catechin sind in Bezug auf Krebs die meisten Studien gewidmet. Belegt ist, dass EGCG das Krebszellwachstum unterbinden kann, indem die entsprechenden Anti-Krebs-Gene (z.B. p53 und Bax) aktiviert werden. Dadurch wird die Apoptose initiiert und verschiedene andere biologische Prozesse in Gang gesetzt, die vor Krebs schützen.\nWerden EGCG oder andere Polyphenole jedoch isoliert eingesetzt, benötigen sie, über den Verdauungsweg aufgenommen, praktisch immer eine höhere Konzentration. Dabei nimmt ihre Bioverfügbarkeit graduell ab, so dass als bioaktive Verbindung viel weniger im Blut und im Gewebe ankommt, als notwendig ist. In unseren in vivo- und in vitro-Studien haben wir gezeigt, dass die Bioverfügbarkeit von Polyphenolen ansteigt, wenn sie in Synergie zusammenwirken. Im zweiten Teil beleuchten wir diesen Zusammenhang eingehender.\nIm Alter scheint offenbar der Körper mehr auf den Fettstoffwechsel zu setzen, der Fetteinbau wird gefördert, der Kohlenhydratimport in der Zelle reduziert. Dem kann in einfacher Weise mit dem Grünen Tee entgegengewirkt werden. An einfachen Lebewesen, wie an der Hefe und der Drosophilia-Fliege untersucht man seit vielen Jahren Gene, die die Lebensdauer beeinflussen. Dabei offenbaren sich Mosaiksteine, die gut in das Bild des Grünen Tees passen: Unterdrückt man die Fettversorgung des Körpers, wird andererseits die Zuckerbildung in der Leber erhöht und gleichzeitig die Sensibilität der Zellen für Kohlenhydrate verstärkt, so dass letztendlich im Blut die Zuckerkonzentration sinkt – wenn man dies durch Genmanipulationen erreicht, dann prolongiert sich deutlich die Lebensdauer der Versuchstiere. In diese Regelkreise greift auch der Grüne Tee ein. Die Übereinstimmung seiner Wirkung mit den Genexperimenten an Hefe und Fliege verhärten von einer anderen Seite den gesundheitsfördernden Effekt dieses Getränkes.\nDer Grüne Tee scheint auch jene Menschen zu schützen, die das berühmte Gas Stickmonoxyd (NO) nicht in ausreichendem Maße in ihren Blutgefäßzellen herstellen können. Das NO erlaubt den Adern in unserem Körper, sich zu relaxieren, zu entspannen, sich auszudehnen, damit letztendlich die Durchblutung zu verbessern. Dies tut jenen Organen gut, zu denen das Blut transportiert wird, aber auch die Blutgefäßzellen selbst haben davon einen großen Nutzen.\nJeder Krampf, der entsteht, wenn das krampflösende Stickmonoxyd fehlt, schadet auch dem Blutgefäß selbst. Es verliert seine Funktionsfähigkeit, wird anfälliger für Radikale und verkalkt. Neue Untersuchungen demonstrierten (DUFFY), dass der Grüntee auch ein Entspannungsgetränk für das Epithel, der Innenauskleidung der Blutgefäße ist. Es relaxiert sie und schützt sie dadurch auf diesem Weg.\nDadurch sinkt auch der Blutdruck – ebenfalls ein Erfolg des Grünen Tees. Vor allem bei postmenopausalen Frauen (Hodgson) konnte der blutdrucksreduzierende Effekt sehr schön nachgewiesen werden. Wahrscheinlich hängt auch dies mit dem Stickmonoxyd in der Postmenopause zusammen. Das Östrogen des Eierstockes ist ein starker Induktor dieses Gas, es sorgt für seine Freisetzung im Blut, was einen Aspekt der Herzprotektion durch die Eierstockshormone erklärt.\nFehlen in der Postmenopause die Östrogene, so beobachten manche Frauen das plötzliche Entstehen einer labilen Hypertonie: Der Blutdruck steigt an, obwohl man Lebensgewohnheiten und Essen nicht änderte, normalisiert sich nach einiger Zeit, um dann erneut hoch zu werden. Verständlicherweise beunruhigt das die weibliche Patientin. Findet man bei der kardiologischen Konsultation keine Grund für den plötzlich schwankenden Blutdruck, soll man sich in Erinnerung rufen, dass sowohl das Östrogen, wie auch der Grüntee die vegetative, die nervliche Situation der Blutgefäße günstig beeinflusst. Eine Probe aufs Exempel würde sich auszahlen.\n„Die Studie liefert Beweise dafür, dass grüner Tee das Wachstum von gesunden Darmbakterien fördert, und dies führt zu einer Reihe von Vorteilen, die das Risiko von Fettleibigkeit signifikant senken“, berichtet Studienautor Bruno. Obwohl die Ergebnisse vielversprechend sind, ist es noch unklar, wie sich grüner Tee auf die Gewichtszunahme beim Menschen auswirkt. Selbst wenn der Tee eine Gewichtsabnahme erleichtert, stellt sich immer noch die Frage, ob es besser ist, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen oder Tee normal zu trinken, da der Körper seine Antioxidantien metabolisiert. Es könnte besser sein, den ganzen Tag über grünen Tee mit der Nahrung zu sich zu nehmen, wie dies bei den Mäusen der Fall war, sagen die Mediziner. Eine Folgestudie an Menschen soll jetzt offene Fragen klären. Dabei soll besonders untersucht werden, ob und wie zuverlässig grüner Tee einen durchlässigen Darm verhindern kann. Zukünftige Untersuchungen sollten dann aber unbedingt klären, wie der Konsum von grünem Tee Fettleibigkeit abwenden kann, betonen die Wissenschaftler. (as)


Unvergessliche Erlebnisstunden auf dem Reitbetrieb Marz in Kraichtal-Menzingen\nDer Reitbetrieb Marz liegt fernab von Hektik und Verkehr im Landschaftsschutzgebiet der Kraichtaler Hügellandschaft im Schlosspark zu Kraichtal-Menzingen und lädt ein zum Entspannen für Groß und Klein.\nDas Familienunternehmen Marz leitet seit vielen Jahren liebevoll einen Reitbetrieb im Landschaftsschutzgebiet des Kraichtals. Die Pferde sind der Mittelpunkt der gesamten Familie und genau das überträgt sich auf alle, die zu Besuch in den Reitbetrieb kommen oder sogar die Ferien dort verbringen. Über Jahre schon sind die Angebote der Familie schnell ausgebucht und das spricht für sich.\nWer Pferde in traumhafter Kulisse eines alten Wasserschlosses genießen möchte, der ist hier genau richtig!\nIm urigen Schlosspark zu Kraichtal-Menzingen bieten wir Ferienfreizeiten in Kleingruppen mit und ohne Übernachtung an. Für die Kinder, die nicht übernachten möchten kann tageweise oder wochenweise gebucht werden.\nSie haben ein Kind zwischen 2-12 Jahre? Sie suchen ein geeignetes Ambiente, inmitten der Natur und möchten einen entspannten Geburtstag rund um die Pferde feiern? Dann sind Sie bei uns genau richtig!\nFür den sportlichen Anreiz bieten wir für unsere fortgeschrittenen Kids, mit und ohne Handicap, mehrmals im Jahr Reitabzeichen an.\nStreifzüge durch den Alten Schlosspark. Freiluftabenteuer für Kleingruppen und Schulen.\nFür unsere Gäste von nah und fern bieten wir Übernachtungsmöglichkeiten.\nAlle weiteren Informationen zu unseren Kursen finden Sie auf unserer Homepage.\nEs gibt ein paar Parkplätze auf dem Gelände. Parken Sie bitte jedoch außerhalb des Reitbetriebes, entlang der Burgstraße.\nS31/32 Karlsruhe bis S-Bahnhof Menzingen\nUntere Schlossstr. 1\n3B Glanzpunkte: "Hexen, Pfaffen, Zauberer - Glaube und Aberglaube in der alten Stadt"


Bei der Veranstaltung „EU-Fördermittel im Braunschweiger Land“ des Wolfenbütteler Kreisverbands von B90/GRÜNE stellte Herr Bernsau (Projektentwickler aus Brilon) den Gästen in Baddeckenstedt eine Onlinevermarktung regionaler und biologischer Produkte und seinen Onlineshop „Hofladen Portal“ vor. Ziel und Zweck der Plattform ist es, die lokalen Märkte besser zu bündeln und gleichzeitig das Angebot auch einem größeren Kund*innenkreis bekannt zu machen. Herrn Bernsau, der selbst lange in Menorca gelebt hat, war beispielsweise auch der Bezug von Naturprodukten aus Spanien für den Aufbau dieser Plattform über die Region hinaus wichtig. Ziel sei, einen Marktplatz für regionale Produkte zu schaffen, der die Talente der Erzeuger widerspiegele und die Bedürfnisse des Marktes erfülle. „Eine vertrauensvolle Präsenz bei den Erzeugern und höchste Kundenzufriedenheit sind entscheidende Faktoren des Alleinstellungsmerkmales unserer Idee“, so Herr Bernsau.\nDie GRÜNE EU-Kandidatin Viola von Cramon, die als Dipl. Argraingenieurin die Situation in den ländlichen Räumen kennt und jahrelang mitverfolgt hat, sieht bereits an vielen Orten ein tatsächliches Aussterben der Dörfer. Eine Online-Vermarktung regionaler Produkte hält sie als 2. Standbein der regionalen Erzeugerinnen und Erzeuger für eine gute Idee. Darüber hinaus kann selbstverständlich der regionale Ausbau von Versorgungsstrukturen, z.B. über Solidargemeinschaften ein anderer Schwerpunkt sein. Das wurde auch mehrheitlich von den Gästen, die überwiegend regionale Erzeuger waren, so gesehen. Sie möchten vor allem den direkten Kundenkontakt zu den Lebensmitteln erhalten oder sogar wieder stärken. Wertschätzung der landwirtschaftlichen Arbeit darf nicht weiter durch Preissenkungen etwa in Diskountern verloren gehen!\nDazu stehen hohe Summen von EU-Fördergeldern zur Verfügung, die insbesondere auch bei den Erzeugern ankommen sollten. Der Landkreis Wolfenbüttel hatte im Juni 2018 eine EU-Förderung ZILE erhalten für das Projekt „Marktplätze“, dessen genaue Höhe jedoch nicht bekannt ist. Die Gäste wünschten sich darüber mehr Transparenz. Das Landvolk habe bereits eine eigene Marke “von uns“ mit dem Ziel der Vermarktung in die Supermärkte über das Projekt „Marktplätze im Braunschweiger Land“ erstellt. Das Label „BL“ für die Marktplätze im Braunschweiger Land, welches für die Erhaltung der Dorf- und Hofläden steht, ist jedoch noch nicht so bekannt.


8 lockern LWL - Kabel-Monomode- PVC des Kernes MPO/LSZH MPO- LC heraus Verbindungskabel aus optischen Fasern auf\nModellnummer: MPO/MTP - LC\n8 lockern LWL - Kabel-Monomode- PVC des Kernes MPO/LSZH MPO- LC heraus Verbindungskabel aus optische\n8 / 12/24 Kern\ngelb, purpurrot, Aqua (kann besonders angefertigt werden)\nkann entsprechend Ihren Anforderungen besonders angefertigt werden\nG652D / G657A1/G657A2\nProduktname des MTP-MPO-Kabels\n8-adriges MPO-Glasfaserkabel Single-Mode-PVC / LSZH MPO-LC-Auffächer-Glasfaser-Patchkabel\nMTP MPO-Kabel Produktbeschreibung\nMPO / MTP-Hauptleitungskabel werden zum Verbinden von Kassetten, Panels oder robusten MPO-Fan-Outs verwendet, die sich über MDA-, HAD- und EDA-Zonen erstrecken, und ermöglichen die schnelle Bereitstellung von Backbone- Kabeln mit hoher Dichte in Rechenzentren und anderen Umgebungen mit hoher Glasfaserkapazität, wodurch die Netzwerkinstallation reduziert wird oder Neukonfiguration.\n· MPO / MPT- Hauptkabel mit einer kompakten und robusten Mikrokabelstruktur in verschiedenen Farben, unterteilt in SM, MM und 10G MM. Die Glasfaserbereiche reichen von 12 bis 144. Die Optionen für die MTP-Polarität lauten wie folgt: Stil A (oben), Stil B (unten) und Stil C (oben / oben). Die Kabellänge gehört zu einem Sonderprodukt. Bitte senden Sie uns Ihre Anforderungen per E-Mail.\nMTP MPO- Kabelmerkmale\n· Standardmäßig mit 12- und 24-Faser- MPO / MTP-Anschlüssen\n· Verfügbar in OS1 / 2, OM2, OM3 und OM4\n· Verfügbar in FC, LC, SC, ST, MU und MTP\n· Schnittstelle poliert Typ hat PC, UPC und APC\n· Erhältlich in 12/24/36/48/72/96/144-Fasern\n· 100% werksseitig getestet\n· Diskrete Steckverbinder sind wärmegehärtet und verwenden Keramikhülsen\n· Fächern Sie Fasern von MPO / MTP- Anschlüssen in einzelne Simplex- oder Duplex-Verbindungen auf\n· Angepasst an Länge, Staffelung, Steckertyp, Breakout-Style, Faseranzahl und Beschriftungsfaser\nProduktname 8-adriges MPO-Glasfaserkabel Single-Mode-PVC / LSZH MPO-LC-Auffächer-Glasfaser-Patchkabel\nFasertyp SM (G.652 / G.657A) MM (OM1 / OM2 / OM3)\nSteckverbindertyp SC / LC / ST / LC / ME / MTRJ / MPO / E2000\n≥55 dB (APC) ≥35dB (PC / UPC)\nVorkonfektionierte MPO / MTP- Technologie-Polarität\nDie drei Polaritätsmethoden Typ A, Typ B und Typ C werden verwendet, um die richtige bidirektionale Zuordnung zu gewährleisten.\nTyp A MPO-Durchgangskabel:\nKey-Up-zu-Key-Down-Adapter, 1 x A-zu-B-Duplex-Patchkabel und 1 x A-zu-A-Duplex-Patchkabel.\nTyp B Cross MPO Trunk-Kabel:\nKey-Up-zu-Key-Up-Adapter und 2 x A-zu-A-Duplex-Patchkabel.\nTyp C Cross Pair MPO-Verbindungskabel:\nKey-Up-zu-Key-Down-Adapter und 2 x A-zu-A-Duplex-Patchkabel.\nMTP MPO-Kabel unter Verwendung der Temperatur\n-40 ° - + 80 °\nMTP MPO Kabelanwendung :\nA: ja, wir sind ein hersteller in Shenzhen, China\nA: Der Preis ist entsprechend Ihrer Quantität. Nachdem Sie uns Ihre Menge mitgeteilt haben, bieten wir unseren besten Preis für Sie an. Große Mengen erhalten sehr konkurrenzfähigen Preis.\nA: ja können wir, aber wegen der Größe und des Gewichts ist nicht groß, sind die meisten Anlieferung auf dem Luftweg, DHL, TNT, UPC, FEDEX, etc., also ist es schwierig, FOB-Preis zu tun. Der beste Weg ist, uns Ihre detaillierten Spezifikationen und Menge mitzuteilen, wir bieten die Fracht mit Produktpreis als Referenz an.\nWir haben einen sehr konkurrenzfähigen Preislogisten. Wenn Ihre Quantität groß ist und es Dutzende Kartonkästen gibt, können wir Fracht auf dem Seeweg als Ihre Referenz herausfinden.\nA: Unsere Produktion entspricht der Norm IEC, Europa, und ist nahezu staubfrei. Importierte Produktionsausrüstung und Qualitätskontrollausrüstung. Besonders MTP Daisi Ausrüstung.\nFür Glasfaser-Patchkabel kann die Vorlaufzeit 2 bis 3 Werktage für 5000 Stück betragen. regelmäßige Produkte, die wir auf Lager haben. Wir können dringende Aufträge für Sie erledigen. Für weitere Informationen können Sie sich gerne an uns wenden.\nA: Wir verwenden ein internationales Exportpaket. beigefügt einige verpackung von verschiedenen produkten als referenz. Wir können auch Ihr Logo auf die Verpackung drucken\nA: Ja, wir können. Wir sind ein Hersteller, alle Produkte akzeptieren OEM / OD M. Wir können die Vertraulichkeitsvereinbarung unterzeichnen.\nBei hochwertigen Produkten können wir diese nicht kostenlos anbieten. Mustergebühren und Frachtkosten werden erst zurückerstattet, nachdem Sie eine Bestellung aufgegeben haben. Die Mustergebühren werden zurückerstattet.\n3. Wenn Sie das Angebot annehmen, erstellen wir eine Proforma-Rechnung mit unserem Bankkonto.\nA: T / T, Western Union, Paypal, MoneyGram sofort. Für große mengen, können 50% anzahlung im voraus, 50% balance vor anlieferung bezahlt.


1-DAY Acuvue TruEye (90 Linsen) | 321Linsen\nVorteilspackungen: 1-DAY Acuvue TruEye (180 Linsen) – 129,90 € (Sie sparen 1,90 €)\n69,57 € 65,90 €\n0,73 € / Stück, Gewicht: 258 g / Pkg.\nAnonym, 1-DAY Acuvue TruEye (90 Linsen) vor 4 Monaten\nOhne Probleme .Sehr gutes Produkt\nAnonym, 1-DAY Acuvue TruEye (90 Linsen) vor einem Jahr\nwie immer die linsen meiner wahl\nAnonym, 1-DAY Acuvue TruEye (90 Linsen) vor 2 Jahren\nSuper Kontaktlinsen,sehr verträglich\nLinsen sind echt gut zu tragen\nIch trage diese Linsen schon seit einigen Jahren und bin mit dem Tragekomfort voll zufrieden.\nKommentare zu 1-DAY Acuvue TruEye (90 Linsen) Frage hinzufügen\nist das das Original Acuvue Trus Eye Produkt; weil sie\nschreiben, das Verpackung abweichend sein kann, aber\nIch möchte aber nur das Original Prodkukt.\nwir verkaufen ausschließlich Originalprodukte, die wir von dem Hersteller\nbeziehen. Auf dem Markt befinden sich jedoch verschiedene Designs von den\nVerpackungen, worauf wir aufmerksam machen wollten.\nIch habe starke Hornhautverkruemmung, kann ich das auch benutzen? Oder haben Sie Empfehlung?\nHallo, bei den 1 Day Acuvue TruEye handelt es sich um keine\ntorischen/astigmatischen Linsen, die die Hornhautverkrümmung korrigieren\nwürden. Sie müssen den Optiker aufsuchen, damit er Ihnen\ntorische/astigmatische Linsen anpasst.\nich würde 2 Packung kaufen. set Sie auch nach Australien (Perth)? wenn ja, Versandkosten?\nHallo, wir versenden nur innerhalb der EU.\n4. warum darf trueye nicht kontinuierlich getragen werden? sie lässt ja ca 98% des sauerstoffes ans auge? also wahrs. mehr als die biofinity oder?\nHallo, hier ist es wie oben. Das sind Angaben vom Hersteller.\nWenn der kontinuierliches Tragen nicht empfiehlt, sollten die Linsen nicht\nkontinuierlich getragen werden! Die Augen könnten dabei geschädigt werden, es\nkönnte zu Rötungen usw. kommen.\nFrage die Biofinity hat einen Dk-wert von 160,\ndie 1 day acuve trueye „nur“ 100 (hoffe habe richtig geschrieben) wieso\nsollte 1. die Trueeye mehr sauerstoff an das auge heranlassen 2. für trochene\naugen angeblich gesünder sein 3, weniger rötungen etc am auge\nBedanke mich für die Beantwortung der drei angeführten Punkte herzlich\nHallo, die Antworten auf diese Fragen kann ich Ihnen leider nicht\neindeutig geben. Das sind Angaben (Werte), die von den Herstellern so angegeben\nwurden. Es sind aber allgemeine Angaben, und nicht alle Augen sind gleich. Der\nEine verträgt die Biofinity, der Andere die 1 Day Acuvue TruEye besser. Nicht\nnur die Sauerstoffdurchlässigkeit ist bei der Verträglichkeit entscheiden,\nsonder auch der Wassergehalt, das Material aus dem die Linsen hergestellt\nwerden. Es wird immer empfohlen, als erstes mit dem Augenarzt/Optiker eine\nRücksprache zu halten, denn die wissen am besten, welche Kontaktlinsen für\nwelche Augen am geeignetsten sind.\nAnmerkungen oder Kommentare hinzufügen - 1-DAY Acuvue TruEye (90 Linsen)


Autor Thema: neues Modul Astro.pm (Gelesen 108108 mal)\n« Antwort #345 am: 24 Mai 2019, 09:43:49 »\nZitat von: Prof. Dr. Peter Henning am 24 Mai 2019, 08:50:17\nDen Patch aber hier zu veröffentlichen, war nicht so klug - denn jetzt muss ich bis auf Weiteres bei jeder Frage erst herausfinden, ob es sich um die gepatchte Version handelt.\nDas verstehe ich, ich kenne aber keinen anderen Prozess bei der FHEM Entwicklung, der entsprechend auch öffentlich und transparent ist. Ich nahm bisher an, dass es ein ungeschriebenes und auch halbwegs verstandenes Gesetz ist, dass selbst veränderte Dateien natürlich niemals vom offiziellen Modulautor supported werden. Das Problem mit veränderten Dateien hat man aber immer, solange man kein kryptografisch abgesichertes System verwendet\nDass ich selbst ein Fan von Git und Github bin, sollte hinlänglich bekannt sein, löste aber natürlich deine Bedanken im Bezug auf verschwiegene Änderungen auf Seiten des Benutzers nicht. Ich habe dafür zwar was im FHEM Installer für vorgesehen, aber natürlich müsste dieser dann auch eine etwas breitere Anwendung finden, damit lokale Änderungen außerhalb von FHEM Core direkt auffallen (ist hier aber zu sehr OT). Kurzum: Das Problem habe ich auch an anderer Stelle schon erkannt und würde es auch genauso gerne wie du auf mehrere Arten zusammen lösen\nWas nun die Übermittlung der Änderungen angeht:\nDie Datei hier ist nun gelöscht.\nIch habe eine geheime Gist Datei auf Github erstellt, damit ich die Datei bis zu deinem Review ggf. noch weiter anpassen kann. Das ist denke ich ein ganz guter Kompromiss und auch fast schon ein "Github Light", denn es steckt letztlich auch ein kleines Git Repo dahinter. Allerdings kann ich dir den Link zu dem Gist nicht übermitteln, da du keine PM Nachrichten (von mir?) akzeptierst und deine Email Adresse sich nicht im Copyright Hinweis befindet.\nKannst du mir einen Weg nennen dir den geheimen Link zukommen zu lassen?\nPS: Die Patchdatei hat eine geänderte Version 1.6 und lässt sich somit ganz einfach identifizieren.\n« Letzte Änderung: 29 Mai 2019, 20:00:59 von Loredo »\n« Antwort #346 am: 03 Juni 2019, 15:08:51 »\nLeute, bitte etwas Geduld.\nDen Patch von Loredo muss ich genauer verstehen, bevor ich ihn übernehme (die Fragen werden schließlich am Ende an mich gerichtet...)\nDen Vorschlag mit dem Bewölkungsgrad von Christoph Morrison will ich eher nicht übernehmen - das ist den astronomischen Dingen eher wesensfremd. M.E. wäre es an der Zeit, ein generelles Modul mit Hilfsfunktionen für die Helligkeitsberechnung (aber ohne Astronomie-Berechnungen) zu schreiben.\nIch brauche aber im Moment alle Arbeitskraft für zwei BMBF-Anträge über insgesamt 6 Mio €, es wird noch ein paar Tage dauern, bis ich das erledigt habe.\n« Antwort #347 am: 03 Juni 2019, 22:03:15 »\nhatte auch noch nicht mit einer ausführlichen Rückmeldung gerechnet.\nDen Bewölkungsgrad würde ich auch eher in Weather.pm sehen (unter Nutzung von Astro eben).\nPS: Ich hoffe du kriegst dein Budget - ich kenne solchen Heckmeck auch von anderswo\n« Antwort #348 am: 04 Juni 2019, 06:36:28 »\nIch würde trotzdem ein neues Hilfsmodul vorschlagen, das sich nur mit Fragen der solaren Beleuchtung befasst. Natürlich geht da der Sonnenstand ein (z.B., aus Astro), Ebenso ein Bedeckungsgrad (z.B. aus Weather). Oder eine gemessene Globalstrahlung (kommt bei mir aus der PV-Anlage).\n« Antwort #349 am: 04 Juni 2019, 06:43:25 »\nVielen Dank für Deine Rückmeldung und konstruktiven Vorschläge. Ich denke mal die Verantwortlichen wissen nun woran sie sind und zusammen werden wir da was auf die Beine stellen.\n« Antwort #350 am: 10 Juni 2019, 13:27:18 »\nich habe mir ein AstroDevice für unseren nächsten Urlaub angelegt.\nDie angezeigten Werte (SunAz, SunAlt) weichen leider erheblich von denen aus https://www.sonnenverlauf.de/#/28.7412,-13.8702,9/2019.06.10/13:18/1/3 ab.\nIch vermute einen Fehler bei den Eingabewerten der Attribute, oder hängt es an den unterschiedlichen Zeitzonen ?\n2019-06-10 13:13:13 AstroTwilightEvening 23:27\n2019-06-10 13:13:13 AstroTwilightMorning 06:22\n2019-06-10 13:13:13 CivilTwilightEvening 22:20\n2019-06-10 13:13:13 CivilTwilightMorning 07:29\n2019-06-10 13:13:13 CustomTwilightEvening 21:48\n2019-06-10 13:13:13 CustomTwilightMorning 08:01\n2019-06-10 13:18:13 MoonAge 93.1\n2019-06-10 13:20:13 MoonAlt -22.8\n2019-06-10 13:20:13 MoonAz 67.8\n2019-06-10 13:19:13 MoonDec 6.7\n2019-06-10 13:10:15 MoonDiameter 32.8\n2019-06-10 13:20:13 MoonDistance 364213\n2019-06-10 13:20:13 MoonDistanceObserver 366749\n2019-06-10 13:10:15 MoonLat 4.6\n2019-06-10 13:15:13 MoonLon 172.3\n2019-06-10 13:10:15 MoonPhaseI 2\n2019-06-10 13:10:15 MoonPhaseN 0.53\n2019-06-10 13:10:15 MoonPhaseS Erstes Viertel\n2019-06-10 13:10:15 MoonRa 11.7\n2019-06-10 13:13:13 MoonRise 15:09\n2019-06-10 13:13:13 MoonSet 03:19\n2019-06-10 13:10:15 MoonSign Jungfrau\n2019-06-10 13:13:13 MoonTransit 21:37\n2019-06-10 13:13:13 NauticTwilightEvening 22:52\n2019-06-10 13:13:13 NauticTwilightMorning 06:57\n2019-06-10 13:13:13 ObsAlt 10\n2019-06-10 13:10:15 ObsDate 10.06.2019\n2019-06-10 13:10:15 ObsDayofyear 161\n2019-06-10 13:20:13 ObsGMST 04:34:20\n2019-06-10 13:10:15 ObsHor 0\n2019-06-10 13:10:15 ObsIsDST 1\n2019-06-10 13:10:15 ObsJD 2458644.97\n2019-06-10 13:20:13 ObsLMST 03:38:51\n2019-06-10 13:13:13 ObsLat 28.726034\n2019-06-10 13:13:13 ObsLon -13.869558\n2019-06-10 13:10:15 ObsSeason Frühling\n2019-06-10 13:10:15 ObsSeasonN 1\n2019-06-10 13:20:13 ObsTime 13:20:13\n2019-06-10 13:10:15 ObsTimezone 2\n2019-06-10 13:20:13 SunAlt 68\n2019-06-10 13:20:13 SunAz 99.6\n2019-06-10 13:10:15 SunDec 23\n2019-06-10 13:10:15 SunDiameter 31.5\n2019-06-10 13:20:13 SunDistance 151885578\n2019-06-10 13:20:13 SunDistanceObserver 151879668\n2019-06-10 13:10:15 SunLon 79.3\n2019-06-10 13:10:15 SunRa 5.2\n2019-06-10 13:13:13 SunRise 07:56\n2019-06-10 13:13:13 SunSet 21:53\n2019-06-10 13:10:15 SunSign Zwillinge\n2019-06-10 13:13:13 SunTransit 14:54\n2019-06-10 13:20:13 state Updated\nOder habt Ihr noch nen anderen Tip für mich bitte ?\nEdith: Es liegt an der unterschiedlichen Zeitzone. Gerade auf Sonnenverlauf festgestellt\n« Letzte Änderung: 10 Juni 2019, 13:57:36 von Bartimaus »\n« Antwort #351 am: 10 Juni 2019, 15:30:23 »\nZitat von: Bartimaus am 10 Juni 2019, 13:27:18\nIch habe aus diesem Anlass gerade in den oben erwähnten Patchvorschlag das Attribut "timezone" hinzugefügt, mit dem man unabhängig der Systemvorgaben eine andere Zeitzone für ein Astro Device setzen kann.\n« Antwort #352 am: 19 Juni 2019, 12:33:52 »\nNach Rücksprache mit pah und CoolTux habe ich gerade Version 2.0 des Astro Moduls eingecheckt. Dieses wird ab morgen per Update verteilt werden.\nAugenscheinlich hat sich bei den Readings wenig getan, unter der Haube gibt es eine ganze Reihe von Änderungen, insbesondere eine verbesserte Unterstützung für Module, die die Daten von Astro weiterverarbeiten möchten. Aus diesem Grund hat pah sich dafür ausgesprochen dies auch mit dem Versionssprung auf 2.0 zu betonen.\nDie von mir hier sehr detailreich dokumentierten Änderungsvorschläge wurden einvernehmlich insofern reduziert, als dass es keine neuen Readings gibt, die keinen unmittelbaren Zusammenhang mit astronomischen Daten haben. Dennoch bleiben eine Reihe von Verbesserungen, insbesondere auch wenn man ein Astro Device neu konfiguriert. Die erweiterte Liste von Sprachen bringen auch eine vollständige Unterstützung für Lokalisierung mit, wodurch insbesondere die Schreibweise von Datum, Zeit und auch nummerischen Werten beeinflusst werden kann. Außerdem kann man die Zeitzone selbst setzen, ohne dass man diese Einstellung am Betriebssystem selbst ändern müsste.\nDurch diese Vielzahl von Einstellungsmöglichkeiten ist es nun möglich unterschiedliche Astro Devices für unterschiedliche Bedürfnisse gleichzeitig auf dem selben System zu definieren.\nCoolTux und ich werden pah in der weiteren Pflege des Moduls unterstützen, insbesondere auch was die Neuerungen angeht. Sollte hier etwas nicht wie erwartet funktionieren, dann lasst es uns wissen und wir finden schnellstmöglich eine Lösung dafür.\nWichtig ist, dass FHEM in Gänze aktualisiert wird, denn es werden zahlreiche andere Teile von FHEM verwendet, die auch kürzlich für Astro angepasst wurden. Bitte also kein Cherrypicking beim Update machen\nPS: Für die anderen Erweiterungen wird es ein eigenständiges Modul namens DaySchedule geben.\n« Letzte Änderung: 19 Juni 2019, 12:40:35 von Loredo »\n« Antwort #353 am: 20 Juni 2019, 10:39:34 »\ndanke für den Hinweis. Habe gerade das Update gemacht.\nIn welchem Format trage ich jetzt beim Attribut "timezone" die Werte ein ? "+1", "UTC-6" ?\nP.S. Der Link auf die englische Commandref führt bei mir nicht in die Commandref, sondern auf meine FHEM-Einstiegsseite...\n« Letzte Änderung: 20 Juni 2019, 10:42:41 von Bartimaus »\n« Antwort #354 am: 20 Juni 2019, 11:08:00 »\nZitat von: Bartimaus am 20 Juni 2019, 10:39:34\nDer Eintrag hängt von deinem Betriebssystem ab. Aus der CommandRef:\nFormat may depend on your local system implementation but is likely in the format similar to Europe/Berlin\nWenn du Linux benutzt, dann ist der Wert so einzutragen wie es deine Distribution auch konfigurieren würde. Google mal danach, dann kommst du auf sowas hier zum Beispiel:\nDieser Hinweis kam glaube ich früher schonmal. Das liegt daran, dass die Verlinkung nur bei der Public Seite unter fhem.de funktioniert.\n« Antwort #355 am: 02 Juli 2019, 12:33:24 »\nZitat von: Loredo am 19 Juni 2019, 12:33:52\nHier geht's jetzt zum Schwestermodul DaySchedule:\n« Antwort #356 am: 03 Juli 2019, 07:57:11 »\nZitat von: Loredo am 20 Juni 2019, 11:08:00\nMMn ist es besser, die deutsche Hilfe gleich ganz wegzulassen. Dann zeigt FHEM nämlich automatisch die englische Hilfeseite an mit dem Hinweis, daß es keine deutsche Version gibt. Das finde ich hilfreicher als einen Link zur englischen Version, da man vor allem beim Klick auf "device specific help" wieder aus der Geräteseite raus bzw. einen neuen Tab im Browser öffnen muß.\n« Antwort #357 am: 04 Juli 2019, 14:48:34 »\nZitat von: mahowi am 03 Juli 2019, 07:57:11\nMMn ist es besser, die deutsche Hilfe gleich ganz wegzulassen.\nWeglassen geht leider nicht, sie wird vom System gefordert.\n« Antwort #358 am: 04 Juli 2019, 14:51:16 »\nIch habe gerade experimentell in Astro einen Kompatibilitätsmodus für SUNRISE_EL eingebaut.\nDamit kann man ein Astro Device als "global" markieren und es werden die Berechnungsalgorithmen von Astro verwendet. Das charmante daran ist, dass man plötzlich auch ein echtes Device hat, bei dem man andere Standardeinstellungen als Attribut hinterlegen kann. Alle Funktionen, die auf SUNRISE_EL zurückgreifen, nutzen damit exakt die selben Werte wie Astro, was zu mehr konsistentem Verhalten führen sollte.\nAugenscheinlich gibt es keine Nebeneffekte, trotzdem gibt es die Änderung bisher noch nicht offiziell. Ich suche also Tester, gibt es Freiwillige?\nDie Entwicklerversion von Astro findet sich hier und muss manuell geladen und auch aktualisiert werden.\nWer gleichzeitig Updates von FHEM machen will muss aufpassen, dass die Testversion von Astro nicht mit der aktuellen Produktivversion überschrieben wird. Dafür muss man 95_Astro.pm in das globale Attribut "exclude_from" schreiben, bis die Änderungen ihren Weg in das offizielle Repository gefunden haben.\n« Antwort #359 am: 04 Juli 2019, 16:36:39 »\nZitat von: Loredo am 04 Juli 2019, 14:48:34\nAlles außer englisch ist optional. Daher wird in FHEM auch automatisch auf die englische Hilfe umgeleitet, wenn die commandref in der über "language" gesetzten Sprache nicht verfügbar ist.\nZitat von: Commit-Regeln


Kompressor – AWITOS\nNeue Termine: 20. – 21.September und 22. – 23. November 2012 Zukunftsweisend für sparsamen Ressourcengebrauch bietet eine optimierte Drucklufterzeugung und -verteilung wertvolle Ansätze, die sich in kurzer Zeit rechnen. „Druckluft ist eine Edelenergie mit großem Potential!“. Mit dieser Aussage eröffnete der...\nRemeza Kompressoren GmbH – Profi Kompressor / Luftkompressor Hersteller Kompressoren sind in der Industrie heute zu Tage gar nicht mehr wegzudenken. Ein Kompressor / Luftkompressor erleichtert viele Arbeitsgänge und bietet eine nahezu unbegrenzte Einsatzmöglichkeit. Dabei sind Kompressoren für den industriellen Gebrauch,...\nAlle CompAir Modelle sind gemäß Klasse 0 inklusive Silikonfreiheit zertifiziert Die Drehzahlregelungstechnologie kann die jährlichen Energiekosten bei Anwendungen mit schwankendem Druckluftbedarf um mehr als 25 % im Vergleich zu einem typischen Kompressor mit fester Drehzahl senken. Im Unterschied zu konventionellen ölfreien...\nDie öffentliche Kanalisation der Bundesrepublik Deutschland umfasst ein Leitungsnetz von insgesamt ca. 446.000 km Länge, davon entfallen ca. 2.300 km auf Bremen. Schätzungen gehen davon aus, dass das private Netz, zu dem die Grundleitungen unterhalb eines Gebäudes und ein Teil der...\nBielefelder Druckluftspezialist mit neuer Wachstumsstrategie +++ Umsatzsteigerung um ca. 40 Prozent auf 140 Millionen Euro geplant +++ Zeithorizont bis 2015 Thomas Krüger (Wirtschaftsförderung Sachsen), Thorsten Meier (Geschäftsführer BOGE), Wolf D. Meier-Scheuven (Geschäftsführender Gesellschafter BOGE), Burkhard Müller (Oberbügermeister Großenhain), Bernd Thronicke (Stadtverwaltung...\nRemeza Luftkompressor erzeugt Kompressor Druckluft Wie wird Kompressor Druckluft erzeugt? Je nach Bedarf wird Luft mit einem Luftkompressor auf einen höheren Druck gebracht und anschließend unterschiedlich behandelt. Um Kompressor Druckluft zu erzeugen, verwendet man in der Regel zwei Unterschiedliche Kompressor-Systeme: Den...


Fleisch- wie kann man es eigentlich unterscheiden? - BIO-Lebensmittel24.de\nFleisch- wie kann man es eigentlich unterscheiden?\nSie würden gerne mal Fleisch zubereiten, aber kennen sich zu wenig aus mit den Sorten von Fleisch? Hier eine kleine Einführung, die Ihnen beim Kochen helfen könnte: Fleisch kann in rotes und weißes Fleisch unterschieden werden. Die Färbung des Fleisches ist abhängig von dem Tier, von dem es stammt. Neben der Tierart kann Fleisch auch nach dem Verlauf der Fasern unterschieden werden. Die Fasern können längs, quer oder gekreuzt verlaufen.\nOrientierung – rotes Fleisch kommt meist vom Säugetier\nÜblicherweise findet man in deutschen Metzgereien rotes und weißes Fleisch. Zu rotem Fleisch zählt Fleisch von Rindern, Kälbern, Schweinen, Schafen, Lämmern, Ziegen, Pferden, Kaninchen, Hirschen, Rehen, Wildschweinen und Hasen.\nFleisch von Geflügel ist weiß\nDas Fleisch von Geflügel ist weiß . Bei weißem Fleisch gibt es zwei Kategorien.Neben Geflügel führen gut sortierte Metzgereien auch noch Wildgeflügel.\nAls Geflügelfleisch wird das Fleisch von Truthahn, Huhn, Gans, Enten und Taube bezeichnet. Eher selten dürften Wildgeflügel auf deutschen Tellern zu finden sein. Zu Wildgeflügel zählt das Fleisch von Wildenten, Fasanen, Rebhühnern, Straußen, Perlhühnern und Wachteln.\nWie soll man Fleisch würzen?\nWenn Sie keine Ahnung haben, wie und zu welchem Zeitpunkt der Zubereitung man welches Fleisch würzt, fragen Sie am besten den Metzger von nebenan. Dort können Sie am sichersten sein, dass das Fleisch eine gute Qualität hat. Zudem wissen Metzger und Metzgereifachangestellte über die meisten Zubereitungsmethoden bestens Bescheid.\nUm den Fleischgeschmack zu verfeinern können Sie es in eine Marinade einlegen. Eine Marinade enthält typischerweise drei Komponenten:\nAls erstes ist hier die Säure (von Wein, Zitrusfrüchten, Essig oder Joghurt) zu nennen. Die Säure soll das Fleisch zart machen. Für Geflügel ist Joghurt als Säure gut geeignet, da Joghurt zarten Geschmack verleiht und Feuchtigkeit spendet. Eine zweite Komponente ist Öl. Es fungiert als Schutz vor dem Austrocknen. Die dritte Komponente sind Kräuter und Gewürze.\nWann Fleisch würzen und salzen?\nEntweder legt man das Fleisch schon mehrere Stunden vor der Zubereitung in die Marinade ein oder man gibt Kräuter, Zitrussäfte und Gewürze erst während oder nach dem Anbraten hinzu, da andernfalls die Gefahr besteht, dass sie verbrennen.\nFleisch sollte entweder ganz kurz vor dem Anbraten gesalzen oder mariniert werden, oder erst nach dem Anbraten. Dies hat den Vorteil, dass Fleisch dann nicht zu viel Wasser verliert. Bei kleinen Fleischstücken, wie Geschnetzeltem, Ragout oder Hackfleisch ist es wichtig Saftverlust zu verhindern und erst zu salzen wenn das Fleisch bereits angebraten ist. Leber und Nieren werden generell erst in gebratenem Zustand gesalzen.\nFleisch, das vorab mit Gewürzen und Kräutern eingerieben wurde, sollte außerdem mit Olivenöl eingestrichen werden. Somit wird die Oberfläche abgeschlossen. Dadurch verhindert man, dass das Fleisch austrocknet.\nZurück Vorheriger Beitrag: Salami – eine der beliebtesten Wurst-Sorten\nWeiter Nächster Beitrag: Rindfleisch ist nicht gleich Rindfleisch


"Ständiger Kampf": Katie Price über Leben mit Sohn Harvey | Promiflash.de\n"Ständiger Kampf": Katie Price über Leben mit Sohn Harvey\n6. Sep. 2021, 6:30 - Simo H.\nDie britische Medienpersönlichkeit Katie Price (43) ist Mutter von fünf Kindern – ihr ältester Sohn heißt Harvey (19). Der 19-Jährige kam mit dem sogenannten Prader-Willi-Syndrom zur Welt und leidet unter massiven Entwicklungsstörungen, so ist er zum Beispiel teilweise blind. Daher ist er im Alltag auf besondere Hilfe angewiesen. Jetzt sprach Katie über das Leben mit ihrem Sohn Harvey – und die vielen Herausforderungen!\n"Es ist einfach ein ständiger Kampf", beschrieb Katie den Alltag mit Harvey in dem Podcast "Life, Interrupted". Es gäbe viele Hindernisse, die das Mutter-Sohn-Gespann überwinden müsse – und zudem sei Harveys Verfassung auch immer abhängig von der Tagesform. "Ich glaube, die Menschen wissen nicht, wie schwer es wirklich ist. Ich muss ihn sogar anschreien, damit er sich anzieht", erklärte die fünffache Mutter.\nKatie stellte zusätzlich klar, dass sie immer zu ihrem Sohn stehen werde, egal was passiert. Immerhin sei Harvey "ein so liebenswerter Junge", mit dem man "so viel Spaß haben kann." Er habe aber aufgrund seiner Entwicklungsstörungen einfach sehr "komplexe Bedürfnisse".\nWie findet ihr es, dass Katie Einblicke in ihren Alltag mit Sohnemann Harvey gibt?231 Stimmen\nToll, ich finde das Leben der beiden total spannend!\nNa ja, ich fände es besser, wenn sie das privat halten würde...\n"Hinterhältig": Katie Price schießt gegen Frau von Ex-Mann\n"Babys, Hochzeit": Katie Price und Carl planen 2022 Großes


Herren I: Wie soll man diese 2 Punkte einordnen?\nHerren I: Wie soll man diese 2 Punkte einordnen?\nDienstag, den 10. November 2015 um 00:39 Uhr | Geschrieben von: Andreas Gisler\nIn der 3. Meisterschaftsrunde standen zwei Spiele gegen Teams auf dem Programm, welche bis anhin ebenfalls 5 Punkte sammeln konnten. Somit war klar, dass Niederlagen zu vermeiden sind, wenn man in der vorderen Tabellenh�lfte sich etablieren will. Zudem spielte man gegen Mutschellen sowie Bremgarten, also Teams wo man sich gut kennt aufgrund der N�he und jahrelangen Treffen in unterschiedlicher Form und Gegebenheit. Am Ende des Tages musste sich der Virtus Wohlen mit einer Niederlage gegen Mutschellen und einem Sieg gegen Bremgarten zufrieden geben.\nMan wollte mehr, schaffte es aber nicht\nDas Spiel gegen Mutschellen wurde um 9.00 Uhr angepfiffen! Somit etwas f�r Fr�haufsteher, wobei diese Spezies ziemlich sicher auf beiden Seiten rar ges�t ist. Der Start ins Spiel gelang Wohlen vielleicht etwas besser, wobei sich schnell zeigte, dass sich diese Teams auf Augenh�he bewegen. Die Teams k�mpften um jeden Ball und so ergaben sich immer wieder gef�hrliche Aktionen vor beiden Toren, jedoch sollte nichts Z�hlbares resultieren. Also trotz des fr�hen Spielbeginns waren auch die Torh�ter von Beginn weg auf der H�he Ihrer T�tigkeit und bereit f�r diesen engen Ernstkampf. Das Spiel wurde beidseits intensiv gef�hrt und zwischendurch gab es auch unsaubere Aktionen bei der Ballr�ckeroberung, wobei sich dies jedoch ebenfalls sehr ausgeglichen pr�sentierte. Unter diesen Vorzeichen k�nnte man etwas mehr von einem Spielbericht erwarten, doch bis zur Pause gab es keine Strafen oder Tore sondern einfach viele intensive Spielszenen in allen Zonen des Spielfeldes.\nDer Pausentee �ndert zuerst einmal nichts an der ganzen Situation bis zur 25. Spielminute. In dieser schloss ein Spieler von Mutschellen ab und setzte seinem Torschuss gleich selbst nach. Dies sollte belohnt werden und er konnte den Abpraller selbst verwerten und zur F�hrung einschieben. Der Virtus verteidigte in dieser Situation zu wenig konsequent und liess den Gegner leider kurz gew�hren. Nun war es also Virtus Wohlen eine Reaktion zu zeigen und eine Minute danach versuchte es Seve Frey mit einem Distanzschuss. Leider fehlte hier das Gl�ck, denn der Ball landete nur am Pfosten und der Abpraller war eine Beute der gegnerischen Verteidigung. Das Spiel blieb eng und Wohlen versuchte rund 10 Minuten vor Schluss die Kr�fte nochmals zu b�ndeln und spielte nach dem Time-Out mit 2 Bl�cken weiter. Man konnte sich verschiedene gef�hrliche Szenen erarbeiten doch es wollte kein Tor gelingen. Mutschellen blieb w�hrenddessen mit Gegenst�ssen gef�hrlich und verteidigten konsequent und mit letztem Einsatz. Rund 90 Sekunden vor Schluss nahm der Virtus den Torh�ter raus. Kurz vor Schluss wollte man bereits zum Jubeln ansetzen, doch irgendwie konnten der Gegner den Ball daran hindern die Torlinie zu �berqueren. So wurde das Risiko leider nicht belohnt wurde und man kassierte eine Niederlage mit einem Fussballresultat von 1-0.\nUnnachgiebig bis zur Siegessicherung\nNach einer kurzen Pause musste man sich bereits auf das Derby gegen Bremgarten einstellen, welches dem Nachbarn aus Wohlen nur allzu gerne ein Bein will. Aber die Spieler von Wohlen waren nicht gewillt dieses Spiel ebenfalls zu verlieren und man machte sich auf grosse Gegenwehr gegen ein ausgeruhtes Bremgarten gefasst. Kaum war das Spiel angepfiffen hatte der Virtus Wohlen die erste Grosschance und setzte sich im gegnerischen Drittel fest. Nach einem Freistoss in der Ecke zog sich Battaglia vor das Tor und versuchte den Ball unterzubringen. Der Torh�ter wehrte jedoch ab und ein Verteidiger nahm den Ball und versuchte zu befreien. Dieser hohe Ball fing Gisler mit dem K�rper ab und versenkte anschliessend die Kugel aus der Luft hoch im Tor. Es waren noch keine zwei Minuten gespielt und man hatte den gewollten Kurs eingeschlagen. Anschliessend verlor der Virtus Wohlen jedoch die Ruhe etwas und man passte sich dem gegnerischen Spiel an. Dies bedeutete mit schnellen Vorst�ssen und Einzelaktionen den Weg zum Tor zu suchen, anstatt den Ball laufen zu lassen. So war es ein Spiel das Hin und Her ging und wohl eher dem Plan von Bremgarten entsprach, welche so ins Spiel fanden. Trotz diversen Abschl�ssen auf beiden Seiten war es wiederum eine Tor arme Halbzeit und endete mit 1-0 f�r den Virtus Wohlen.\nIn der Pause betonten die Trainer wie unser Spiel aussehen sollte. So liessen die Virtus-Spieler endlich den Ball in den eigenen Reihen zirkulieren und spielten diesen mit der ersten Aktion nach vorne in die Spitze. Dies zwang den Gegner zu mehr Laufarbeit ohne Ball und er�ffnete Wohlen immer wieder L�cher wo man sich anbieten konnte. Nach 30. Minuten versenkte Fankhauser den Ball aus spitzem Winkel wundersch�n in der nahen hohen Torecke zur Zweitoref�hrung. 16 Sekunden sp�ter als umgehend nach Wiederanpfiff und eigentlich durch den Virtus gewonnenem Bully verk�rzte Bremgarten zum 1-2. Eine Unachtsamkeit wurde vom Gegner rigoris ausgen�tzt! Wohlen spielte den Ball nicht aus der Verteidigung und verlor so den Ball am heranst�rmenden Gegner, welcher sich mit dem Anschlusstreffer bedankte. Nun kam kurzfristig wieder etwas Hektik auf und man verpasste es ruhig weiterzuspielen. Mittels Freistoss in der 34. Minute stellte G�rber den alten und verdiente Vorsprung wieder her, dem Torh�ter wurde in dieser Situation die Sicht gut genommen. Es war nun an Bremgarten etwas zu unternehmen und versuchte es ab der 38. Minute ohne Torh�ter. Dies brachte jedoch kein Erfolg und bereits 16 Sekunden wurde ein Ball in der gegnerischen H�lfte durch Tr�mpi und Gisler erobert, in Richtung Tor gespielt wo Battaglia den Ball nur noch ins Tor schieben musste. Jimmy zeigte dann noch ein schnelleres Tor nach einem Bully und versenkte den Ball 3 Sekunden nach Pfiff wundersch�n im Tor via Lattenunterkante. Er hatte definitiv seinen ganzen Sonntag in diesen Schuss gelegt und zum Endstand von 5-1 getroffen.\nUnmittelbar nach den Spielen war man sicherlich nicht ganz zufrieden mit den 2 Punkten. Am Abend zeigte sich jedoch, dass Mutschellen auch noch Inwil-Baar mit 4-0 schlagen konnte. Mutschellen hat also an diesem Tag gezeigt, dass mit Ihnen absolut zu rechnen ist und trotzdem �rgert man sich etwas �ber die knappe Niederlage...\nDie n�chste Meisterschaftsrunde findet am 29. November in Bremgarten stat. Wiederum mit fr�hen Spielen f�r den Virtus - um 9.55 Uhr gegen Floorball Albis sowie den unangefochtenen Leader aus Aarau (um 11.45 Uhr) - also die M�glichkeit auf n�chste umk�mpfte Partien.\nUHC Zugerland - Virtus Wohlen � UHC Mutschellen 0:1 (0:0)\nTore: 25. Mutschellen 0:1\n� Markus Kuhn im Tor\n� 28. Minute Time-Out Virtus Wohlen\nVirtus Wohlen � UHC Bremgarten 5:1 (1:0)\nTore: 2. Gisler (Battaglia) 1:0, 30. Fankhauser (Zeller) 2:0, 30. Bremgarten 2:1, 34. G�rber (Wey) 3:1, 38. Battaglia (Gisler) 4:1, 38. M�ller (Meier E.) 5:1\n� Flavio Goldener im Tor\nAngreifer: Kevin Battaglia, Kevin Fankhauser, Andreas Gisler, Joel L�thi, Andi Meier, Elias Meier, Roland M�ller, Andreas Muntwyler, Dominik Tr�mpi, Marco Zeller


Immobilienrecht « Blog der Rechtsanwälte Paul Werle-Rüdinger, Dr. Frank Schoch und Jürgen Leister\nDIN 4109: BGH bestätigt Rechtsprechung zu Schallschutzstandard\nMit Urteil vom 04.06.2009, Az. VII ZR 54/07 bestätigt der Bundesgerichtshof seine bereits 2007 begonnene Rechtsprechung zur Schallschutz-DIN 4109. In dem zu entscheidenden Fall hatte der Bauträger im Vertrag mit dem Käufer einer Eigentumswohnung darauf hingewiesen, dass der Schallschutz nach DIN 4109 ausgeführt werde. Der Bundesgerichtshof weist in seiner Entscheidung erneut darauf hin, dass ein Schallschutz nach DIN 4109 heute nicht mehr den anerkannten Regeln der Technik entspricht. Da sich aus dem Vertrag ergebe, dass die Wohnung mindestens üblichen Qualitäts- und Komfortstandards entsprechen musste, genügte nach der Entscheidung die Einhaltung der DIN 4109 – trotz Erwähnung der DIN 4109 im Vertrag – nicht. Der Bauträger hätte nach Auffassung des Bundesgerichtshofs den Käufer unmissverständlich darauf hinweisen müssen, dass er einen Schallschutzstandard zu Grunde legt, der deutlich unter den Anforderungen liegt, die der Käufer für seine Wohnung erwarten durfte. Als Konsequenz steht dem Käufer, der eine Wohnung mit dem nicht mehr üblichen Schallschutzstandard nach DIN 4109 erhält, ein Rückabwicklungsanspruch gegen den Verkäufer zu.\nTags: Bauträger, DIN 4109, Eigentumswohnung, Schallschutz\nDer Bundesgerichtshof hat mit Urteil vom 27.03.2009, jetzt veröffentlicht in NJW 2009, 2120, entschieden, dass ein Hausverkäufer verpflichtet ist, den Käufer über das Vorhandensein einer asbesthaltigen Fassade aufzuklären. Dies gelte auch dann, wenn kein konkreter Sanierungsbedarf vorhanden sei. Unterläßt der Verkäufer die Aufklärung, kann der Käufer Gewährleistungsansprüche (Minderung, Rücktritt, Schadensersatz) geltend machen. Sind Asbestbaustoffe verbaut, unterliegt der Hausverkäufer also einem erheblichen Risiko. Hinweise an den Käufer müssen unbedingt im notariellen Vertrag dokumentiert werden, um eine spätere Inanspruchnahme zu verhindern.\nTags: Asbest, Aufklärungspflicht, Hauskauf


BeFree Tantra: Seminarberichte für die Seminare Tantra Ostern\nBericht: Tantra an Ostern\nFundament für ein erfülltes L(i)eben\nTantra an Ostern(aktuell)\nDank an die Mutter\nDas engagierte BeFree Tantra Assistenten-Team trug dafür Sorge, dass die im Laufe des Tages anreisenden Seminarteilnehmer des Tantraseminars an Ostern herzlich empfangen wurden. Das Check-In Heftchen sorgte zudem dafür, dass sich alle gleich in dem großen Gebäudekomplex und der Frühlingsumgebung zurechtfanden. Im Restaurant stand Kaffee, Tee und Kuchen zur Stärkung nach der Anreise bereit. Die aufgeheizte Sauna lud ein, die Tantratage gleich mit Entspannung und Erholung zu beginnen. Die meisten Assistenten waren in der Zwischenzeit damit beschäftigt, den großen Seminarraum in einen österlichen Tantratempel zu verwandeln. Das Wetter konnte schöner gar nicht sein. Viele nutzten es für einen Spaziergang um den Badesee. Einige sprangen nach der Sauna mutig hinein. Das Programm war rund und voll. Wie immer war der Tantra Klostertag neben der tantrischen Ostereiersuche ein besonderes Highlight. Er führte tief nach innen und ermöglichte Inspiration für die anstehenden L(i)ebensaufgaben.\nDas Thema unseres Osterseminares war, ein stabiles und lebenslänglich wirksames Fundament für ein erfülltes L(i)eben und ein gutes Jahr zu schaffen. Viele Menschen sehnen sich nach Liebe, doch wenn sie kommt, können sie sich nicht so tief dafür öffnen, wie sie es möchten. Nehmen und Empfangen gehören aber unbedingt zu einem glücklichen Leben. Gibt es darin Störungen, so hat das sehr häufig mit frühkindlichen Erfahrungen zu tun. Dabei spielt besonders die Beziehung zur Mutter eine wesentliche Rolle. Manchmal hat das Kind unbewusst damit aufgehört, Liebe zu empfangen, weil es gespürt hat, dass die Mutter überfordert war und wenig oder gar nichts geben konnte. Lebensmuster, die auf diese Weise entstanden sind, wirken sich bis hinein in die Paarbeziehung aus. Auch dort erschafft man sich schnell wieder eine Art "Mangel". Beim Osterseminar ging es darum, wieder voll und tief berührt werden zu können und Liebe zuzulassen und anzunehmen. Das ist eine urweibliche Fähigkeit, die sowohl in Frau als auch Mann neu entfaltet oder vertieft werden kann. Wie Lebenskraft und Freude aktivieren werden können durch ein volles Ja zum Nehmen, zur Mutter und zu den eigenen weiblichen Anteilen, können Sie den Teilnehmerstimmen unten entnehmen. Gemeinsam wurde der Dankebaum für die Mutter gefüllt. Neben der tantrischen Ostereiersuche, Heilritualen und Meditationen kamen auch Berührungen (z.B. Tantrische Heilmassage des ganzen Körpers ») nicht zu kurz. Die Teilnehmer schrieben einzelne Dankeschildchen und hingen sie an den Dankebaum:\n"Mein erstes Tantraseminar, und ich bin auch nach einer Woche noch sehr erfüllt und fühle mich unendlich bereichert. Regina mit ihrem wundervollem Humor, das tolle Team und die vielen Möglichkeiten, die den Teilnehmern dort geboten werden. Ich habe mich von Anfang an aufgehoben und sehr wohl gefühlt. Auf so offene Art mit vielen Menschen ins Gespräch zu kommen, hat mich sehr berührt. Aufgrund der Fülle an Angeboten ist für mich der Austausch mit anderen fast zu kurz gekommen. Schon nach einem Tag dachte ich, dass mein Leben in einer anderen Richtung verlaufen wäre, wenn ich schon vor 20 Jahren ein Tantraseminar besucht hätte. Dies wird sicher nicht mein letztes gewesen sein."\n(E. H., Teilnehmerin Osterseminar 2018)\nDankbar für heilsame Erfahrungen\n"Ich traf auf viele liebenswerte Menschen im Team und unter den Teilnehmern. Die Herzumarung war ein Muss. Ganz prima war die Umsetzung des Mutterthemas, um ein Ausheilen dieser Beziehung möglich zu machen und die Aufstellungsarbeit wurde (trotz großer Gruppe) in sehr guter Atmosphäre umgesetzt. Vielen Dank für diese neue Erfahrung. Mich hatte die Neugier und das Thema zu Ostern spontan buchen lassen."\n(M. T., Teilnehmerin Osterseminar 2018)\nEine der wertvollsten Erfahrungen meines Lebens\n"Ich war zum ersten mal bei einem Tantra Seminar und es war eine der wertvollsten Erfahrungen in meinem Leben. Meine Seele wurde auf magische Weise tief berührt von der heilenden Herzensenergie, die in diesem Seminar jederzeit zu spüren war. Die liebevolle, achtsame und humorvolle Leitung von Regina hat mich sehr beeindruckt. Es war eine riesige Bereicherung für mein Leben, dafür danke ich Regina u. ihrem tollen Assistententeam von ganzem Herzen."\n(A.S., Teilnehmer Osterseminar 2018)\n"Liebe Regina, liebes Team, ich möchte Euch von ganzem Herzen für diese Erfahrungen danken, die ich in den 5 Tagen erleben durfte! Regina, ich habe Deine einfühlsame und humorvolle Art, mit der Du uns durch das Seminar geführt hast, sehr genossen und fühlte mich jederzeit sehr gut aufgehoben. Es waren unglaubliche Begegnungen und Gespräche, die mich tief beeindruckt haben. Ein ganz dickes DANKESCHÖN! Ich komme bestimmt bald wieder!"\n(S. K., Teilnehmerin Osterseminar 2018)\nTolle erste Berührung mit Tantra an Ostern und Lust auf mehr!\n"Wer einen wirklich befreienden Umgang mit dem anderen Geschlecht und Sexualität kennen lernen möchte, dem kann ich die Seminare von Regina nur empfehlen. Wenn wir mit unseren Eltern und in der Schule so ein Vorbild gehabt hätten, dann wären wir garantiert ein ganzes Stück unverkrampfter unterwegs und alle erfüllter und glücklicher mit ihrem Liebesleben."\n(V.S., Teilnehmer Osterseminar 2018)\nBeFree Tantra an Ostern inmitten des Frühlingsahnens\nBeFree Tantra an Ostern: Mit der Natur erwachen und erblühen\nBeFree Tantra an Ostern: Überall sprießt der Frühling hervor\nBeFree Tantra an Ostern: Auch die Kräuterspirale erwacht\nBeFree Tantra an Ostern: Versteckte Tantra Ostereier\nBeFree Tantra an Ostern: Dekorationen im Seminarraum\nBeFree Tantra Vorboten für tantrische Ostereier\nBeFree Tantra: Blüte innen und außen\nBeFree Tantra an Ostern: Idylle am See\nDie Dekoration des wunderschönen Seminarraumes auf Gut Frohberg wurde von Riesenostereiern in den Farben der sieben Chakren bestimmt. Zwei der Assistentinnen hatten sie mit viel Liebe, Spaß und Freude vor dem Seminar miteinander hergestellt. Am Rand des Seminarraumes war ein großer "Altar" für die mitgebrachten Bilder der Mütter der Teilnehmer aufgebaut. Die Mitte wurde jeden Tag neu und anders gestaltet. Immer wieder ist die "äußere Mitte" des Tantratempels eine Einladung, den Kontakt zur eigenen Mitte zu halten. In diesem Jahr war das Wetter beim BeFree Tantra Osterseminar ein wahrer Segen. Die Ostersonne beschenkte uns in Hülle und Fülle und umhüllte den Seminarort mit Licht und Wärme, so dass sogar einige Mutige im See schwimmen gehen konnten. Gut Frohberg im Frühling - das ist ein Gefühl wie im Paradies: Die üppige Natur, die Blüten an den Bäumen und Sträuchern, das freche und frische Grün in schier tausend Varianten! Alles verwebt sich zu tantrischen Frühlingsgefühlen, durchdrungen von aufgeregtem Vogelgezwitscher. Die Nächte unter klarem Sternenhimmel waren wie laue Sommernächte mit dem inbrünstigen Gesang der Nachtigall. Der romantische Innenhof, Wiese und See werden verzaubert durch die überall naseweis hervorspringenden Frühlingsboten. Pralle blühtenübersäte Kirschbäume beherbergen Scharen von frohgelaunt scheinenden Vögeln. Alles ist voller Tatendrang und Aufbruchstimmung - wie geschaffen für unser Seminar.\n"Mama,ich danke dir für mein Leben. Ich weiß du hast dein Bestes gegeben."\n"Liebe Mama, ich dank dir für die Lebensfreude und Freiheit mein Leben nach meinen Vorstellungen zu gestalten."\n"Ich bin dankbar für die Vermittlung von Ehrlichkeit, Fleiß und Sensibilität und der Liebe zur Natur."\n"Danke für Deine Abenteuerlust, Neugier auf fremde Länder und Kulturen."\n"Danke, dass Du mir mit Deinem Rat zur Seite stehst, auch wenn ich ihn z. T. nicht passend zu mir finde."\n"Mutter, ich danke dir für mein Leben und was du alles für mich getan hast."\n"Ich danke meiner Mutter für ihre Fröhlichkeit, Unbekümmertheit und Spielfreude.*\nZu den Inhalten weiterer Schildchen des Dankebaumes »\nDie Idee des Dankbarkeitsbaumes hat Regina Heckert von ihrer Reise in die USA mitgebracht und gleich beim Oster-Tantra-Retreat umgesetzt. Die Osterzweige waren mit einigen Ostereiern geschmückt. Daneben lagen Stifte und Anhänger. Jeder Seminarteilnehmer konnte sich pro Tag einen Zettel nehmen, ihn ausfüllen und an den Baum hängen. Aufgeschrieben werden sollten die Dinge, für die man reinen Herzens Dankbarkeit empfindet. Nach fünf Tagen war ein voller Baum entstanden. Viele lasen während der Schweigetage die vielen Dankesbezeugungen. Diese wiederum inspirierten dann den eigenen Geist , sich an Menschen und Ereignisse aus dem eigenen Leben zu erinnern, für die man zutiefst dankbar ist. Der Baum gewann von Tag zu Tag an Ausstrahlung und war ein wunderschönes Zeugnis der Wandlung hin zu Erfüllung und Glück, die die ganze Gruppe erfasst hatte. Ein Lebensgesetz nimmt im Dankbarkeitsbaum Gestalt an: Was man gießt, das wächst. Und in Bezug auf das eigene Leben verändert es völlig die Lebensqualität, wenn man lernt, auf das halb volle Glas zu schauen, anstatt auf die leere Hälfte, nämlich das, was einem gefehlt hat oder immer noch fehlt.\nWie jedes Jahr an Ostern verlebten wir einen Tantraklostertag mit viel Meditation und vor allem aber das tief bewegende Mutter-Heilritual. Es befreit von unguten inneren Mustern und schafft die Grundlage für erfülltes Leben und Lieben. Alle waren weiß oder gelb gekleidet. Männer und Frauen saßen getrennt. Ein geliebtes Highlight des Klostertages war unser Klosterchor mit dem Lied "You are my light - halleluja".\nEs gab die tantrischen Gebote der Achtsamkeit, die morgens verlesen wurden. Zudem war direkter Körperkontakt verboten. Allerdings jede Form von Licht-Sex in Körpernähe erlaubt und sogar empfohlen. Nach dem Zen-Gehen und Annähern von Mann und Frau waren der Feueratem in der Großgruppe als tiefe Energieerfahrung und das Streicheln und Berühren der Aura eine gute Vorarbeit. Einen Teil der Mittagspause verbrachte jeder an einem sicheren Plätzchen draußen in der paradiesischen Natur, um seine Licht-Sex-Fähigkeiten nach Anleitung zu erproben und zu schulen. Wer die Gebote nicht eingehalten hatte, konnte statt zum "Fünf-Minuten-Kurzgespräch" zum "Fünf-Minuten-Beichten" kommen.\nTantra heißt, Gegensätze vereinen: Tantra und Kloster\nDie 10 Tantraklosterregeln am Klostertag\nKlostermeditation mit den Bohnensäckchen\nZum Anhören diesen Text anklicken: Es öffnet sich ein Fenster, der blaue, kleine Pfeil unter dem Bild lässt das Lied ertönen »\n"You are my light, hallelujah.\nYou are my soul, hallelujah.\nI call your name over and over again.\nThrough the storm I know your name.\nAs I rise I say it again:\nI love you, I love you, love you."\nDie tantrische Ostereiersuche\nDer BeFree Tantra Osterhase beim Eierverstecken\nBeFree Tantra an ostern: Alle schwärmen aus, um ein tantrisches Osterei zu finden\nBeFree Tantra Ostereiersuche mitten in der Frühlingspracht\nBeFree Tantra an Ostern: Hier sehen Sie tantrische Ostereier\nDie Suche hat sich gelohnt. Jeder Seminarteilnehmer findet eines der tantrischen Ostereier, die am Vortag von anderen Seminarteilnehmern gestaltet wurden. So verschenken alle gegenseitig tantrische Wohltaten im Wissen, dass diese von jedem beliebigen Seminarteilnehmer der Gruppe gefunden werden können. Ein Osterhasen-Assistent versteckt alle Pappeier während der Morgenmeditationszeit. Nach dem schweigenden Frühstück geht es dann los. Alle schwärmen aus, um ein Oster-Überraschungsei zu finden. In der Runde erfahren wir dann die Ostergeschenke. Die Mittagspause steht für das Einlösen der Tantra Ostereier zur Verfügung - außer bei den beiden Männern, für die der Osterhase zur allgemeinen Erheiterung einen Spaziergang unter Sternenhimmel ausgelost hat!\nDer tägliche Morgengang an frischer Luft\nMorgengang bei BeFree Tantraseminaren auf Gut Frohberg\nMorgengang bei BeFree Tantra: Die Heilkraft der Natur nutzen\nZu sich finden durch Schweigen und Präsenz in der Natur\nUnd manchmal bringt jemand kleine Geschenke vom Morgengang mit\nMorgengang: Jeder geht in seinem Tempo\nAb und zu gibt es Begegnungen besonderer Art :-)\nJeder Tag des Oster-Tantraseminars begann vor dem Frühstück wahlweise mit dem einstündigen Morgengang in Schweigen oder einer angeleiteten Meditation im Seminarraum. Jeder konnte in seinem eigenen Tempo gehen. Da gab es Joggen und langsames Zen-Schreiten und alle Variationen dazwischen. Mit dem Gehen wurde gleichzeitig der Geist geschult und gelenkt. Dabei half ein selbst gewähltes Mantra, das mit dem Rhythmus der Schritte in Einklang gebracht wurde. Innehalten, lauschen oder da und dort eine tantrische Herzumarmung halfen zudem, das Tor zur Gegenwart zu öffnen. Das übrige tat die Natur und der fröhliche Frühlingsvogelgesang.\nIn diesem Bericht finden nur ein paar Aspekte des Oster-Tantraseminares Platz. Es gab wie jedes Jahr natürlich am Nachmittag drei verschiedene Angebote zur Auswahl: Familienstellen, Berührungen, Tanz und Spaß uder tantrische Massagen. Alles hier aufzuführen würde den Rahmen sprengen. Zudem sollen ja die Neuheiten und Überraschungen nicht verraten werden. Sollten Sie noch Fragen zum Oster-Tantraseminar haben, erreichen Sie uns entweder zu unseren Bürozeiten ►, oder Sie nützen unser Kontaktformular ►. Wir sind dann gerne für Sie da.


Was man beim Kauf einer Ukulele beachten sollte\nDie Ukulele erlebte nicht ihr Revival, sie war nie weg von der musikalischen Bildfläche. Wenn man sich für den Kauf eine Ukulele entscheidet, sollte man einige Dinge jedoch beachten und gewisse Grundkenntnisse vorweisen können.\nUm die richtige Ukulele kaufen zu können, sollte man wissen, das es drei Varianten der Ukulele gibt. Die Sopran-, Konzert- und Tenorukulele; sie unterscheiden sich in der Größe. Für Erwachsene kann es schwierig sein, eine Sopranukulele (12 Bünde) zu spielen, da die Griffe zu dicht beieinander liegen, jedoch für Kinderhände ist die Größe optimal. Bei einer Tenorukulelen sind es bis zu 17 Bünden, die üblich sind. Viele Gitarrenhersteller (Fender, Ibanez, Johnson, Harley Benton u.a.) stellen auch Ukulelen her, doch die bekanntesten Hersteller von Ukulelen sind u.a. Ohana, Lanikai, Brüko und Risa. Wenn die Kaufentscheidung getroffen ist, sollte man sich gleich ein Satz Saiten mitordern, da die aufgezogenen Saiten nicht zwingend von bester Qualität sind.\nWas beim Ukulelen Kauf zu bachten ist\nDie Verarbeitung des Instrumentes spielt natürlich eine große Rolle. Es gibt zum Beispiel bei thomann.de schon Ukulelen von Harley Benton ab 15 Euro, diese sind für Anfänger zwar ausreichend, aber wenn man sicher ist, dass die Ukulele ein Begleiter auf Dauer sein sollte, sollte man ein Budget ab 50 Euro aufwärts einplanen. Das Material (Ahorn, Fichte u.v.m.) spielt natürlich auch eine Rolle. Zu beachten gilt, dass die Ukulele ordentlich verleimt ist. Wie bei jedem Saiteninstrument sollten man es vor dem Kauf anspielen. Nur so findet sich heraus, ob das Instrument für einen geeignet ist. Die Saitenlage sollte überprüft werden, die Bundlage sollte stimmig sein. Die Mechaniken sollten nicht zu schwer, aber auch nicht zu leicht zu betätigen sein. Die Qualität von den fabrikaufgezogenen Saiten ist nicht immer die Beste, aber zum testen reicht sie allemal aus. Zum Ukulele lernen findet man nützliche Hinweise im Internet. Auch der Onlinehändler Thomann bietet ein breites Angebot an Schulungsmaterial und Beratung an. Unter anderem sind auch bei Youtube.com kleine Workshops für den Anfänger zu finden. Die Stimmung eine Ukulele ist weitläufig G, C, E, A. Natürlich kann man auch eine Ukulele anders stimmen, doch am Anfang sollte man die Normalstimmung beibehalten. Es gibt noch weitere Möglichkeiten eine Ukulele zu stimmen, wie zum Beispiel A, D, Fis, H oder D, G, H, E.\nInzest als Trend I


Korschenbroich: Von der Schließung der Deutschen Bank profitieren andere Geldinstitute\nEtwa 30 Kunden sind von der Deutschen Bank zur Gladbacher Bank gewechselt. Konstantin Schäfer, Niederlassungsleiter der Gladbacher Bank, (r.) und seine Kollegen freuen sich darüber. Foto: Ilgner,Detlef (ilg)/Ilgner Detlef (ilg)\nKorschenbroich Die Filialen von Gladbacher Bank, Volksbank und Sparkasse registrieren einen Anstieg der Kundenzahlen in Korschenbroich. Welche Beweggründe es dafür gibt.\nSeit knapp anderthalb Monaten ist die Filiale der Deutschen Bank (DB) in Korschenbroich geschlossen. Kunden der Bank wurden zuvor angeschrieben, dass künftig die Filiale in Mönchengladbach am Bismarckplatz die Betreuung übernimmt. Doch offenbar haben sich einige Korschenbroicher auch ein ganz anderes Geldinstitut vor Ort gesucht, wie eine Umfrage unserer Redaktion ergab.\n„Wir haben etwa 30 neue Kunden, die von der Deutschen Bank zu uns gewechselt sind“, sagt Konstantin Schäfer, Niederlassungsleiter der Gladbacher Bank. Direkt nach Bekanntwerden der Schließungsabsichten der Deutschen Bank im April seien bereits einige neue Kunden gekommen, so Schäfer.\nFiliale ist seit Anfang Dezember geschlossen\nAnkündigung Mitte April 2021 war bekannt geworden, dass die Deutsche Bank etwa 100 Filialen Ende des Jahres schließen würde. Darunter auch die an der Sebastianusstraße. Bundesweit waren etwa 450 Mitarbeiter betroffen – in Korschenbroich vier.\nSchluss Seit 3. Dezember 2021 gibt es die Deutsche Bank in Korschenbroich nicht mehr.\n„Den meisten ist wichtig, Ansprechpartner vor Ort zu haben“, hat er über die Beweggründe der Kunden erfahren. Bedenken wegen des zunehmenden Online-Bankings seien nicht ausschlaggebend gewesen. „Wir haben ja auch den Schwerpunkt im Online-Bereich“, so Schäfer. Vier Berater arbeiten bei der Gladbacher Bank in Korschenbroich. „Sie decken die üblichen Themen ab: Baufinanzierung, Geldanlage und Zahlungsverkehr“, sagt Schäfer. Er rechnet mit einem weiteren Schwung an Kunden, die wechseln wollen. Denn die Gladbacher Bank hat zum Jahreswechsel eine Kampagne gestartet. Deren Motto: „Andere gehen, wir bleiben“. Motivation für diese Kampagne sei eindeutig der Weggang der Deutschen-Bank-Filiale gewesen, erklärt Marketingleiter Niko Stamtsis. „Wir wollen damit betonen, dass unsere Filiale vor Ort bleibt.“\nWegen Corona-Variante : Stadt-Sparkasse schließt Filiale Unterhaan auf Zeit\nStark vor Ort vertreten ist auch die Volksbank Erft mit ihren drei Filialen in Korschenbroich, Kleinenbroich und Glehn. Auch sie registriert, dass Kunden, die einst bei der Deutschen Bank waren, nun wechseln. „Teilweise haben Kunden ihre Hauptbankverbindung geändert“, sagt Marcel Schichler, Regionalleiter für Korschenbroich und Jüchen. Dazu zählen Kunden, die beispielsweise sowohl bei der Volksbank als auch bei der DB Konten hatten. „Es gibt aber auch so um die 15 Familien, die mehrere Konten haben und nun zu uns gekommen sind“, sagt Schichler weiter.\nZu den Wechselgründen der Kunden sagt Schichler: „Wir haben den großen Vorteil eines Alleinstellungsmerkmals. Denn wir haben an allen drei Filialen noch Schalter“, sagt der Regionalleiter. „Das schätzen vor allem Geschäftskunden, die ihre Tageseinnahmen vorbeibringen.“ Schließlich hätte sogar die Sparkasse ihre Schalter in Kleinenbroich und Glehn zugemacht. Insgesamt arbeiten zwölf Mitarbeiter bei der Volksbank Erft in Korschenbroich. Die Schalter in Kleinenbroich sind an fünf Tagen, in Glehn an drei und in Korschenbroich an zwei Tagen geöffnet. Einen kleinen Seitenhieb in Richtung Konkurrenz kann sich Schichler nicht verkneifen: „Wir sind nicht unglücklich über die Entscheidungen anderer Banken.“\nViele neue Kunden beziehungsweise Kontoverbindungen habe auch die Sparkasse Neuss hinzugewinnen können, teilt Unternehmenssprecher Stephan Meiser mit. Eine Quantifizierung auf die Filiale an der Hindenburgstraße in Korschenbroich sei jedoch nicht möglich. „Da wir im gesamten Rhein-Kreis mit 33 Filialen vertreten sind, haben ehemalige Kunden der DB auch die Chance genutzt, ihre Kontoverbindung dorthin zu verlegen, wo sie tagsüber arbeiten und die Filiale entsprechend leicht erreichen können. Das muss nicht immer in Korschenbroich der Fall sein“, erklärt Meiser. „Ferner gab es Kunden der DB, die bereits auch unsere Kunden gewesen sind und nun also ‚nur‘ noch weitere Konten zu uns verlagert haben, also nicht als klassischer ‚Neukunde‘ in der EDV erfasst sind“, so Meiser.\nGrundsätzlich registriere die Sparkasse Neuss schon vor Beginn der Pandemie eine deutlich steigende Nachfrage nach persönlicher Beratung. Meiser erklärt dazu: „Die Ursache sehen wir vor allem im anhaltenden Negativzinsniveau mit den damit verbundenen Fragen zur individuellen Risiko- und Altersvorsorge sowie in einer zunehmend komplexer werdenden Finanzwelt und konjunkturellen Unsicherheiten.“ Seit Ausbruch der Pandemie komme ein verstärkter Beratungsbedarf hinsichtlich der bestehenden Förderprogramme hinzu.\nBäckerei aus Kleve : Heicks musste wegen Personalmangel Filialen schließen