Hannover Marathon 2016: Fotos, Ergebnisse & Rückblick\nDer Südafrikaner Lusapho April machte mit seinem dritten Sieg nach 2011 und 2013 das Triple beim HAJ Hannover Marathon komplett und qualifizierte sich gleichzeitig für die olympischen Spiele in Rio de Janeiro.\n„Auch wenn das Rennen nicht so gelaufen ist, wie ich es erwartet hätte bin ich stolz, hier Geschichte geschrieben zu haben“, erklärte April, der in 2:11:27 Std. klar vor den beiden Kenianern Martin Kiprugut Kosgey (2:11:54) und Moses Masai (2:15:43) triumphierte, seinen eigenen Streckenrekord aus 2013 (2:08:32) aber klar verpasste.\n„Mein Pacemakerteam hat nicht so perfekt funktioniert und ich musste am Ende gut 19 Kilometer alleine laufen“, zog der Champion Resümee: „Da hat sich der Wind dann doch recht stark bemerkbar gemacht. Ich möchte aber auf jeden Fall wiederkommen und noch einen Versuch machen, die Bestmarke anzugreifen.“\nAnna Hahner läuft Olympia-Norm\nBei den Damen sorgte Siegerin Edinah Kwambai (Kenia) mit 2:29:17 Std. für die drittbeste je in Hannover gelaufene Zeit und verwies Anna Hahner (Gengenbach) in 2:30:35 und Salome Biwott (ebenfalls Kenia; 2:30:47) auf die Plätze. „Ich bin die erste Rennhälfte sehr schnell angegangen und habe mich sehr gut gefühlt“, berichtete die Siegerin des Wien-Marathons von 2014: „Auf der zweiten Hälfte lief es dann nicht mehr ganz so rund und ich habe den Fokus darauf gelegt, noch möglichst viele Konkurrentinnen einzusammeln und einen Platz auf dem Treppchen zu sichern.“ Mit ihrer Halbmarathondurchlaufzeit (1:13:48) hat Anna Hahner den noch erforderlichen Leistungsnachweis auf dem Weg nach Rio erbracht und muss nun noch bis zum 1. Mai zittern, bevor das Olympiaticket endgültig in trockenen Tüchern ist. Hahners Zwillingsschwester Lisa landete mit Kreislaufproblemen in 2:34:56 auf Rang sechs.\nDer 26. HAJ Hannover Marathon konnte mit insgesamt 21.130 Aktiven auf den unterschiedlichen Distanzen die erst im Vorjahr aufgestellt Rekordmarke erneut verbessern. Geschätzte gut 200.000 Zuschauer entlang der Strecke sorgten für eine großartige Atmosphäre und Enthusiasmus bei Läuferinnen und Läufern. „Stimmung und Begeisterung waren grandios“, hatte das Marathonfieber auch Hannovers Oberbürgermeister Stefan Schostok gepackt: „Das war ein rundum beeindruckender Tag.“\nFotos (C) Norbert Wilhelmi / Veranstalter\nTags: Hannover Marathon - Hannover - Marathon - Marathon in Deutschland - Lusapho April - Anna Hahner - Lisa Hahner - Edinah Kwambai


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Was es' s wie bisher, wenn Sie eine chronische Krankheit haben | ACU initiative\nWas es' s wie bisher, wenn Sie eine chronische Krankheit haben\nDating ist nie einfach. Es gibt keinen Leitfaden, der Ihnen sagt, wann Sie sich zum ersten Mal küssen sollen, oder wenn es zu früh ist, um Ihre Exen zu besprechen. Und es gibt definitiv keine Anleitung, wie man mit einer chronischen Krankheit ausgeht. Ob es darum geht, das Thema einem potenziellen Partner vorzustellen, Ihrem Partner zu helfen, den besten Weg zu verstehen, Sie zu unterstützen, oder Ihrem Partner hilfreiche Tipps zu geben, um seine eigene körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten und Sie gleichzeitig zu unterstützen, Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die machen können Dating mit einer chronischen Erkrankung schwierig und, manchmal, sogar beängstigend, aber es ist keine ungewöhnliche Situation.\nLaut dem National Health Council lebten ab 2009 fast 133 Millionen Amerikaner oder etwas mehr als 40% des Landes mit einer chronischen Erkrankung. Diese Zahl soll bis 2020 auf über 157 Millionen steigen. Da die Zahl der chronischen Erkrankungen weiter steigt, ist es wichtig, dass Menschen in Beziehungen, in denen einer oder beide Partner eine chronische Krankheit haben, lernen, diese zusätzliche Dimension zu navigieren.\nGemma Boak lebt seit ihrem fünften Lebensjahr mit Psoriasis. Sie ist jetzt Frau und Mutter von drei Kindern und hat einen Podcast mit Interviews über Dating mit ihrem Zustand. Für Boak, Mit einer chronischen Erkrankung aufzuwachsen hatte „besondere Herausforderungen.“ Sie erzählte Teen Vogue, dass sie sich Sorgen machte, dass Leute nicht mit ihr ausgehen wollten, wenn sie “ die Wahrheit“ über ihre Psoriasis wüssten.\n„Meine tiefste Angst war, dass niemand Kinder mit mir haben möchte, weil mein Zustand nicht nur sichtbar ist, sondern auch ein genetisches Element hat — warum sollte mich jemand wählen?“ Sagte Boak. „Ich fühlte mich wie beschädigte Ware, wie die Artikel im Discount-Regal im Supermarkt, weil sie fehlerhaft sind.“\nBoak sagte, dass es eine gewisse Lernkurve gab, wenn man Leuten von ihrem Zustand erzählte. Sie fand sich oft defensiv, wenn ihre Partner danach fragten, bevor sie bereit war, darüber zu diskutieren, aber schließlich gewann sie das Vertrauen, ihren Zustand früher in der Beziehung zu diskutieren.\n“ Es ist leicht zu vergessen, dass wir interessante, schöne und fesselnde Menschen sind, die zufällig eine Krankheit haben „, sagte sie. Ihr Rat an andere, die mit einer chronischen Erkrankung ausgehen möchten, ist, all die Dinge aufzuschreiben, die Sie wunderbar machen, und sich an die Liste zu erinnern, wenn Sie mit dem Datum beginnen.\nIn Bezug auf ihre eigene Beziehung sagte sie, Kommunikation sei ein wichtiger Teil gewesen, um zu verhindern, dass Ressentiments einsetzen.\n„Mein Partner unterstützt mich, indem er zuhört. Er hat keine chronische Krankheit, also bekommt er es nicht. Er versteht chronische Müdigkeit nicht, er versteht nicht, wie sich 36 Tage lang ununterbrochen Juckreiz anfühlt. Ich sage ihm, was ich brauche, und er tut, was ich von ihm verlange „, sagte sie. „Er weiß, wenn ich aufflamme, dass er mehr tun und verständnisvoller sein muss. Es ist auch wichtig zu wissen, dass es falsch ist, sich schuldig zu fühlen, wenn man sich auf andere verlässt. Die Menschen lieben uns so, wie wir sind, und sie werden uns durch die schweren Zeiten helfen, weil sie wollen, dass wir uns wieder wohl fühlen.“\nDie lizenzierte klinische Psychologin Andrea Bonior, Ph.D., die an der Fakultät der Georgetown University tätig ist und eine wöchentliche Kolumne über psychische Gesundheit und Beziehungen für die Washington Post schreibt, glaubt, dass Partner von Menschen, die mit einer chronischen Krankheit leben, ihre Lebensgefährten am besten unterstützen können, indem sie sich vollständig über die Erkrankung informieren.\n“ Es ist besonders wichtig, dass ein Partner über die Realitäten der Erkrankung informiert ist und die Initiative ergreift, um selbst zu lernen und nicht Stereotypen oder Mythen zum Opfer zu fallen „, sagte sie Teen Vogue. „Dies zeigt auch ihrem Partner, dass sie keine Angst haben, dass sie dort hängen bleiben und dass sie bereit sind, diesen Weg wirklich mit ihnen zu gehen. Gleichzeitig ist das Zuhören so wichtig, dass der Partner niemals so tun sollte, als wüsste er mehr über den Zustand als sein Partner. Wenn sie etwas lesen, das dem widerspricht, was ihr Partner mit der Erkrankung gesagt hat, Sie sollten sich nicht wie der „Experte“ verhalten,Sondern müssen stattdessen einen Weg finden, diese andere Meinung hilfreich einzubeziehen, neugierige Art und Weise, eher als ein „Ich weiß es am besten“.“\nBonior stellt fest, dass das Wissen, wann Sie Ihrem Partner physisch oder emotional Raum geben müssen, auch ein wesentlicher Teil der Verabredung mit jemandem mit einer chronischen Erkrankung ist. Dies, Sie sagte, erfordert eine betonte Bedeutung der Kommunikation innerhalb der Beziehung und ein Engagement dafür, dass die Kommunikation nicht übersehen wird.\n„Es ist…eas für die Kommunikation auf der Strecke bleiben, da der Partner ohne die Bedingung das Gefühl hat, dass es nicht der „richtige Zeitpunkt“ ist, etwas anderes zur Sprache zu bringen, wenn sein Partner mit der Bedingung eine besonders schwere Zeit durchmacht, oder der Partner ohne die Krankheit kann dazu neigen, sich schuldig zu fühlen, darüber sprechen zu wollen, was für sie vor sich geht „, erklärte Bonior. „Aber wenn sie ihre eigenen Gefühle zu lange begraben, werden sie der Beziehung nur Schaden zufügen.“\nLaut Bonior können viele der gängigen „Regeln“ für eine erfolgreiche Beziehungskommunikation in Beziehungen verwendet werden, in denen einer oder beide Partner mit einer chronischen Krankheit leben.\n„Verwenden Sie ‚Ich‘ -Aussagen, die Ihre eigenen Gefühle vermitteln, anstatt die andere Person bestimmter Dinge zu beschuldigen. Verallgemeinern oder personalisieren Sie Beschwerden nicht zu sehr „, sagte Bonoir. „Aber in diesem speziellen Fall ist es auch wichtig, kein Schuldgefühl für den Zustand zu befürworten, der dem Partner auferlegt wird. Sie können den Zustand beschuldigen, mit dem Sie beide als Team umgehen müssen, ohne Ihren Partner dafür verantwortlich zu machen, dass er den Zustand hat, was natürlich offensichtlich erscheint, aber manchmal sickert diese Einstellung heraus, auch wenn Sie es nicht beabsichtigen.“\nBonior betonte jedoch, wie wichtig es ist, sich daran zu erinnern, dass eine Person weit mehr ist als der Zustand, in dem sie lebt; Zu lernen, „das Gleichgewicht zwischen dem Achten auf den Zustand und dem Leben mit Ihrem Partner zu finden und ihm nicht das Gefühl zu geben, dass er sie definiert“, ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Beziehung. „Sie sind zuerst eine Person, die zufällig eine Krankheit hat, und nicht nur eine Person, die von einer Krankheit betroffen ist.“\nAber die geistige und körperliche Gesundheit des Partners ohne die chronische Erkrankung ist genauso wichtig und sollte ein Gesprächsthema unter Paaren in einer ähnlichen Situation sein.\n“ Die Selbstfürsorge für den Partner ist hier besonders wichtig, mehr als in der durchschnittlichen Beziehung, weil das Gleichgewicht der Pflege gelegentlich in Richtung Erschöpfung abweichen kann „, sagte Bonior. Sie empfahl, traditionelle Selbstpflegetechniken anzuwenden, einschließlich einer angemessenen Menge an Schlaf, Bewegung, Sozialisation und sogar Zeit, um Ihre eigenen Hobbys zu verfolgen, unter vielen anderen Strategien.\n„Besonders für diese Partner, die manchmal eine pflegende Rolle spielen, kann es entscheidend sein, eine Oase für sich selbst zu entwickeln — auch wenn es nur 10 Minuten pro Tag Meditation, Lachen, Yoga oder ein Spaziergang sind“, sagte Bonior. „Die Zeit sollte ihnen und ihnen allein gehören, und der Grund, warum insbesondere Meditations- und Achtsamkeitstechniken so hilfreich sein können, ist, dass sie Sie im gegenwärtigen Moment erden, Sie bewusster machen, wie Ihr Körper Stress verarbeiten kann, und Ihnen auch helfen, sich weniger wertend zu fühlen negative Gefühle, die Sie möglicherweise haben, und Sie stattdessen auf einen Weg des Selbstmitgefühls zu bringen, der Sie wiederum an den Wert erinnert, auf sich selbst aufzupassen.“\nObwohl es kein Handbuch gibt, wie man in der Welt des Datings navigiert, während man mit einer chronischen Erkrankung lebt, unsichtbar oder auf andere Weise, gibt es viele Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass die Person, die Sie sehen, sich Ihres Zustands bewusst ist und weiß, wie man Sie unterstützt. Im Gegenzug, Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Partner einchecken, denn Selbstpflege und Kommunikation sind besonders wichtig.\nReddit – Dating – Habe ich eine Chance mit ihr? »


Sonnenhut geschenkt!² Jetzt zum Newsletter anmelden & Coupons sichern\nSonnenhut geschenkt!² Jetzt zum Newsletter anmelden\n2Diese Aktion ist nur vom 01. Juni bis einschließlich 06. Juni 2020 gültig. Lege Artikel im Warenwert von 30 € in den Warenkorb und gebe anschließend Deinen persönlichen Aktionscode aus dem Newsletter ein. Du erhältst automatisch den Gratisartikel "Sonnenhut" als Geschenk dazu. Der Gratisartikel kann von der Abbildung abweichen. Ausgeschlossen von der Aktion ist der alleinige Kauf von Gutscheinen und/oder sperrigen Artikeln (Speditionsversand). Im Falle eines Widerrufs muss der Gratisartikel mit zurückgesendet werden. Diese Aktion ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar und pro Person nur einmal einlösbar. Nur solange der Vorrat reicht. Keine Barablöse möglich. Satz- und Druckfehler vorbehalten.


Spandauer Schule, Gemeinschaftsgrundschule der Stadt Siegen - Aus den Klassen\nWeiter geht es im Schuljahr 2020/21 Schön das Ihr da seid!\nIn den beiden letzten Wochen hatten die SchülerInnen unser Klassen 2 wieder die Möglichkeit die Angebote der Mathewerkstatt der Universität Siegen zu nutzen.\nEs wurde gearbeitet und geforscht zu den Themen "geometrische Körper" und "Längen".\nIm Vordergrund stand hierbei natürlich wieder im besonderen Maße die Einbeziehung der Schüler in die Gestaltung und Steuerung der eigenen Lernprozesse.\nNeben den Schülern sind diese Anlässe auch im besonderem eine Möglichkeit für die Studierenden des Fachbereichs Mathematik, sich aktiv mit den Unterichts- und Lernprozessen vertiefend auseinanderzusetzen und erste eigene Schritte in der Entwicklung zur eigenen Lehrerpersönlichkeit zu machen.\nHier geht es zur Mathewerkstatt der Uni Siegen\nAuf die Wolle fertig los!\nIm Rahmen des Kunstunterrichts hat Die Klasse 2b in mehreren Stunden und mit viel Ausdauer Wollpompoms hergestellt. Passend zum Thema Frühling wurden aus den bunten Wollknäulen Hasen und Vögel hergestellt\nKartenkunde in der Klasse 3\nHöhenlinien verstehen mithilfe einer Kartoffel - die Kinder der 3b schnitten einen "Kartoffelberg" (halbe Kartoffel) in 5 mm dicke Scheiben und zeichneten diese nach und nach ab um Höhenlinien ihres Berges zu erhalten.\nDie Ernährungsprophylaxe in der Grundschule startet in unseren beiden ersten Klassen unter dem Motto\n„Fit für den Schulalltag mit dem richtigen Frühstück“\nIn der ersten Stunde wurde entsprechend dem Alter der Kinder spielerisch eine theoretische Ernährungseinheit mit den Kindern erarbeitet. Hier stellten die Inhalte der Ernährungspyramide bzw. das Prinzip der Ampelfarben die Grundlage des Unterrichts dar.\nIn Gruppenarbeit lernten die Schülerinnen und Schüler die Bedeutung einer gesunden Ernährungsweise insbesondere im Hinblick auf Zahngesundheit und das Schulfrühstück kennen. Insbesondere in Klasse 1 nimmt das Thema „Zucker – zahngesunde bzw. zahnungesunde Lebensmittel“ einen Schwerpunkt ein.\nIn der zweiten Stunde ging es um die praktische Umsetzung des Erlernten. Die Kinder bereiteten gemeinsam ein zahngesundes Schulfrühstück zu und genießen es anschließend in entspannter Atmosphäre.\nWir danken Frau Stracke für die tollen Hinweise und Ideen!\nAm 27.09.2017 verbrachten die 3.Klassen einen erlebnisreichen Vormittag auf dem Birkenhof in Wilgersdorf. Passend zum Sachunterrichtsthema „Bauernhof“ konnten die Kinder bei einer interessanten Führung viel über das Leben der Menschen und Tiere auf dem Hof lernen, der großen Wert auf eine artgerechte Tierhaltung und ökologische Landwirtschaft legt.\nVon A wie Ausleihe\nbis Z wie Zocken\nInzwischen ist die Siegener Stadtbibliothek schon länger an ihrem „neuen“ Standort im Krönchencenter, als die meisten Gäste der Spandauer Schule auf der Welt sind. Die SchülerInnen der Klasse 4b der Spandauer Schule machte sich mit Ihrem Klassenlehrer Herrn Weber auf, die Möglichkeiten der Stadtbibliothek zu erkunden. Herr Günther vom Team der Bibliothek erklärte und zeigte den Schülern alle Möglichkeiten die eine moderne Bibliothek so bietet. Angefangen bei Klassikern wie die Ausleihe von Büchern, stießen die Schüler dabei auch auf die Angebote der Film- und Musikausleihe. Selbst der letzte Lesemuffel der Klasse aber plante mit einem neuen Bibliotheksausweis, als die Spielemöglichkeiten entdeckt wurden. Neben der Möglichkeit das Spiele-Cafe besuchen zu können, wurde vor allem die Idee eine geplanten Konsolenraumes begeistert aufgenommen. Herr Günther gab dabei auch Einblicke in die Arbeit hinter den Kulissen und zeigte wie die Medien ihren Weg von der ersten Sichtung bis hin zur Ausleihe im Regal nehmen. Besonders gespannt hörten sich die Schüler die Planungen für den SommerLeseClub an. Die Ferien sollten sich damit auch für die Daheimbleibenden zu einem lohnenswerten Erlebnis gestalten lassen. Wir kommen wieder! Da waren sich die Schüler der Spandauer Schule sicher.\nAm 27.04. durften die Kinder der Klassen 2a und 2b diese Flucht bei der lebhaften Lesung und Dank der Veranschaulichung des Koffertheaters miterleben. Frau Kerstin Landwehr las in der Mayerschen Buchhandlung (Bahnhofstraße, Siegen) für die Kinder einen großen Teil des Kinderbuches vor, der aber auch für Erwachsene in der heutigen Zeit mit gesellschaftlichem Wandel und den politischen Diskussionen nicht uninteressant ist.\nWeil ihr Zuhause zerstört ist, begeben sich Sultan und seine Freunde auf eine gefährliche Reise in ein fremdes Land. Dort begegnen ihnen Hilfsbereitschaft und Herzlichkeit, aber auch Vorurteilen und Ablehnung. Finden sie in diesem Land ihre neue Heimat?\nDas Projekt "Frieden lernen" fördert die Achtsamkeit von Regelstrukturen und den rücksichtsvollen Umgang miteinander. Dem Kind wird vermittelt verantwortlich, selbst bestimmt und fürsorglich zu sein. "Durch Friedenserziehung werden Kindern mit konkreten Instrumenten ausgestattet, die sie anwenden können, um selbstsichere, produktive und zufriedene Mitglieder unserer Gesellschaft zu werden." (S. Everett, L. Steindorf: Frieden lernen. Cornelsen Scriptor2004, Berlin)\nDie Klassen 2 der Spandauer Schule sind derzeit Friedensforscher und haben in vielen Einheiten erfahren, was eine friedvolle Schule ist und warum sie so nötig ist. Im Projektunterricht wurden Regelverstöße und deren Folge immer wieder erörtert. In kleinen Rollenspielen wurden Situationen von Regelverstößen, Streitigkeiten, Provokationen und Schikanen schauspielerisch dargestellt und eine gemeinsame Lösung gefunden. Derzeit üben die Kinder Situationen in denen sie sich nicht wohl fühlen mit „Ich-Botschaften“ an den Verursacher zu verändern. In wenigen Fällen musste hier unsere schuleigene Streitschlichtung zum Einsatz kommen.\nDas Projekt "Frieden lernen" steuert auf ein friedvolles Miteinander hin, die Kinder werden sensibilisiert Rücksicht zu nehmen. Die Kinder erfahren Frieden "als Bedeutung innerer Harmonie und starker Individualität, eine vollständige Teilnahme am gemeinschaftlichen Leben und Lernen, Verantwortung für die Welt und die Verwaltung ihrer Ressourcen. Frieden beinhaltet Respekt vor der Würde und Einzigartigkeit des Menschen" (Maria Montessori). In kooperativen Spielen im Sportunterricht konnte der Gemeinschaftsaspekt noch mehr herausgearbeitet werden. Hier war Teamarbeit gefragt um an das Ziel zu kommen.\nSchon einmal Geige oder Cello gespielt?\n„Ja!“, können die Kinder der zweiten Klassen ab heute stolz behaupten. Im Rahmen des Jekits-Projektes in Kooperation mit der Fritz-Busch-Musikschule der Stadt Siegen lernten heute die Schülerinnen und Schüler die Geige und das Cello kennen und spielen. Sie probierten aus, wie man das Instrument hält, erfuhren, wie die Töne der Saiten heißen und zupften bereits kurze Liedbegleitungen.\nChemische Experimente im Forscherraum\nWas ist ein guter Indikator für Säuren und Basen? Wer schon einmal Rotkohl gekocht hat, weiß das: Rotkohl bleibt beim Kochen rot (oder blau), wenn Essig hinzugefügt wird. In Rotkohl ist ein Stoff enthalten, der Säure (Essig) anzeigt. Ohne Essig verliert er seine typische Färbung. Daher ist Rotkohlsaft ein guter Indikator für den pH-Wert einer Flüssigkeit.\nWelche anderen Indikatoren gibt es? Kann auch Tee den pH-Wert anzeigen? Dieser Frage gehen die Kinder der Klasse 3a im Sachunterricht nach.\nDie Vesuchsanordnung: Welche Flüssigkeit reagiert auf Säuren oder Basen durch eine Verfärbung?\nDie Versuchergebnisse zeigen, welche Flüssigkeiten als Indikatoren geeignet sind. Außerdem sieht's auch noch schön aus.\nStadtrallye mit den Viertklässlern\nElefanten im Siegerland?\n„Wie kommt der Elefant ins Siegerland?“ Das ist die Frage, mit der sich die Schülerinnen und Schüler der Klassen 4 jetzt beschäftigten. Hierbei handelt es sich nicht etwa um ein Nachfolgeprojekt der „Wisent-Wildnis“, sondern um eine Fragestellung, hinter der sich eine speziell auf Schulkinder ausgerichtete Stadtrallye verbirgt. Seit dem Jahr 2013 wird diese durch die Gesellschaft für Stadtmarketing angeboten und ist seitdem Bestandteil der schulinternen Arbeitspläne der Spandauer Schule.\nIn ca. 2 ½ Stunden erarbeiteten sich die Kinder unter Anleitung von Stadtführerin Katja Nix einen Überblick über fast 800 Jahre Stadtgeschichte. Abgerundet durch verschiedene Exkurse, u.a. über Peter Paul Rubens und die verschiedensten noch heute sichtbaren historischen Spuren in der Stadt, fanden sich die SchülerInnen letztlich an der Fürstengruft im Unteren Schloss wieder. Hier konnten die Kinder schließlich auch entdecken, wo im Siegerland ein Elefant zu finden ist.\nDieses Entdecken und Erforschen unterschiedlichster Fragestellungen hat sich deutlich in der Arbeit der Spandauer Schule niedergeschlagen. Der speziell eingerichtete „Forscherraum“ der Schule in Kombination mit den verschiedensten außerschulischen Lernorten bietet den SchülerInnen der Schule ausgezeichnete Voraussetzungen zum Erforschen ihrer Umwelt.\nInteressierte Personen können sich gerne mit der Schule in Verbindung setzen, um einen Einblick in die gebotenen Möglichkeiten zu erhalten.\nDie Klassen 4a und 4b haben viel über Siegens Geschichte gelernt.\nForschen und Experimentieren mit der Klasse 3b\nIn Kooperation mit der Universität Siegen erforschen unsere Schülerinnen und Schüler Licht und Schatten. Dabei entdecken sie, wie Wasser das Licht bricht, wie man mit Spiegeln um die Ecke sehen kann, wie Tag und Nacht entstehen und viele andere Phänomene.\nUnsere „kleinen Forscher“ aus den 3. Klassen erleben so den Sachunterricht auf eine ganz besondere Art. Wie richtige Wissenschaftler gehen sie ihren Fragen nach, stellen Vermutungen an, beobachten, erklären und entdecken Erstaunliches.


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Holzschnitzerei des Gedichts des sechsten Dalai Lama fertig aufbereitet_Artikel_China Tibet Online\nDatum: 25.04.2018,16:43:35 Quelle:China Tibet Online\nDer 16. April war der 1. März des tibetischen Kalenders. An dem Tag war das 335. Jubiläum der Geburt des sechsten Dalai Lama Tshangyang Gyatsho. Der Reporter hat neulich vom Forschungsverein der Tshangyang-Gyatsho-Kultur erfahren, dass die Holzschnitzereiversion eines neulich entdeckten Gedichts von Tshangyang Gyatsho vor Kurzem fertig redigiert und übersetzt worden ist. Dies liefert wichtige Anhaltspunkte zur Aufbereitung zahlreicher Gedichte von Tshangyang Gyatsho.\nDorje Phuntsok, Vizedirektor des Forschungsvereins der Tshangyang-Gyatsho-Kultur in Tibet, meint, dass diese Holzschnitzereiversion des Gedichts von Tshangyang-Gyatsho im Juli 2017 entdeckt worden sei und sie 58 Gedichte von ihm enthalte.\nZongying He, Forscher der Akademie der Sozialwissenschaften des Autonomen Gebiets Tibet, hat an der Aufbereitung teilgenommen. Er sagte, bisher sei das die einzige Holzschnitzereiversion des Gedichts von Tshangyang-Gyatsho, die der Forschungsverein entdeckt habe. Man habe festgestellt, dass sie um 1916 fertiggestellt worden sei.\n1683 wurde Tshangyang-Gyatsho in Wujinlin in der Nähe von Mon-Yul Dawang im Süden Tibets geboren. 1697 wurde er in den Potala-Palast geladen und dann zum sechsten Dalai Lama gekrönt. Um 1706 ist er spurlos verschwunden.\n·Kulturfest zum 335. Geburtstag von Tshangyang Gyatsho eröffnet\n·Thangka-Serie zu Canyang Gyatsos Gedichten wird in Lhasa ausgestellt


Fund einer Werfergranate auf einem Sperrmüllplatz\nSie befinden sind hier: Startseite > Polizeimeldungen > Fund einer Werfergranate auf einem Sperrmüllplatz\nPolizeiinspektion Neubrandenburg / Fund einer Werfergranate auf ...\nNeustrelitz - Am 13.01.2019 gegen 16:10 Uhr wurde die Polizei in Neustrelitz über einen vermeintlichen Fund einer Granate informiert. Als die Polizeibeamten des Polizeihauptrevieres Neustrelitz bei dem besagten Spermüllplatz in der Heinrich-Mann-Straße eintrafen, bestätigte sich der Sachverhalt. Es erfolgte die Infomation an den Munitionsbergungsdienst, da nur diese den sicheren Transport der Granate gewährleisten können. Während dieser Zeit wurde der Fundort durch die Polizeibeamten gesichert.\nGegen 19:00 Uhr war der Munitionsbergungsdienst vor Ort und hat die Werfergrante geborgen. Die Granate hatte einen Maximaldurchmesser von ca. 10cm und eine Länge von ca. 30cm.\nEs wurde eine Strafanzeige wegen des Verstoßes gegen das Kriegswaffenkontrollgesetz erstattet. Die ersten Ermittlungen wurden bereits an dem 13.01.2019 geführt. Bisher gibt es keine Hinweise auf den Tatverdächtigen, der die Granate auf dem Sperrmüllplatz abgelegt hat. Wer Hinweise zu dem Tatverächtigen hat oder andere sachdienliche Hinweise geben kann, richtet diese bitte an die Polizei in Neustrelitz unter 03981-258 224.\nDie Polizei warnt: Granaten, Kampfmittel oder Munitionen sind nicht auf Sperrmüllplätzen oder im Hausmüll zu entsorgen! Es besteht ein hohes Verletzungsrisiko! Im Bedarfsfall kann die Polizei informiert werden, welche dann Kontakt zum Munitionsbergungsdienst aufnimmt.


Das neue Trikot des FC Bayern – exklusiv hier erhältlich\nDas neue Trikot des FC Bayern ist da – exklusiv hier erhältlich\nErstellt: 09.05.2022, 08:52 Uhr\nDas neue Home-Trikot des FC Bayern München ist da. Mit diesem Trikot gehen Goretzka und Co. in der Saison 22/23 wieder auf Titeljagd. Auch die Damenmannschaft läuft damit auf. © FC Bayern München\nDer FC Bayern München präsentiert sein neues Trikot zu Saison 22/23. Die Farben Rot und Weiß dominieren das neue Design. Schon jetzt können Sie das Home-Trikot bestellen.\nDer FC Bayern München hat voller Stolz sein neues Heimtrikot für die Saison 22/23 präsentiert. Natürlich dominieren wieder die Farben Rot und Weiß beim deutschen Rekordmeister. Bereits im letzten Heimspiel gegen den VfB Stuttgart präsentieren Thomas Müller und Co. das neue Trikot. Der Zeitpunkt hätte besser nicht sein können, immerhin bekommen die Bayern dann auch die Meisterschale überreicht und können die 10. Meisterschaft in Serie gemeinsam mit ihren Fans feiern.\nDas neue Trikot des FC Bayern – exklusiv hier bestellen!\nDas neue Home-Trikot der Bayern ist im klassischen Rot gehalten, durchzogen von unterschiedlich dicken weißen Querstreifen. Mit diesem Trikot beginnt in der Saison 22/23 die Jagd auf Meisterschaft, Champions League und DFB-Pokal. Schon jetzt ist das neue Bayern-Trikot erhältlich. Im offiziellen Onlineshop des FC Bayern kann neue Trikot exklusiv bestellt werden. Die Fans erwartet dabei ein dickes Extra.\nDas neue Bayern-Trikot 22/23 verfügt über einen Sonderbadge „Serienmeister“. Diesen gibt es beim Kauf des neuen Trikots gratis. © FC Bayern München\nDas neue Heimtrikot des FC Bayern München – jetzt mit gratis Sonderbadge „Serienmeister“\nDer FC Bayern München schaffte in dieser Saison historisches. Zum ersten Mal ist es einem Verein in den Top-Ligen Europas gelingen, zehn Meisterschaften in Folge zu gewinnen. Zu Ehren dieser Leistung läuft der Abo-Meister in der Saison 22/23 mit dem Sonderbadge „Serienmeister“ auf. Im Onlineshop des FC Bayern erhalten Fans diesen Badge gratis beim Kauf des neuen Home-Trikots 22/23. Dieses einmalige Angebot ist bis einschließlich 09.05.22 gültig. Das neue Home-Trikot 22/23 des FC Bayern München ist für Erwachsene und Kinder erhältlich.\nWas für Sie? Teilen Sie es uns mit.


Das Cheat Day 1x1. Alle wichtigen Facts über den geliebten Schummeltag\nDas Cheat Day 1×1 für Hungrige\nPosted by annizugg on 10. Dezember 2017 | Featured | No Comments\nCheat Day. One-Hit-Wonder oder Allerdiäts-Lösung?\nDas Cheat Day 1×1: Ja, es muss gelernt sein.\nBei einer Diät oder Ernährungsumstellung steht Verzicht auf der Tagesordnung. Vor allem zu Beginn ist dies alles andere als leicht. Es verlangt eine ordentliche Portion an Selbstbeherrschung, Ehrgeiz und Durchhaltevermögen nicht bei jeder Möglichkeit (und davon gibt es viele) schwach zu werden oder gar das Handtuch zu schmeißen. Denn auch, wenn man vor Stolz protzt, weil die Kilos purzeln und sich die Muskeln zunehmend mehr nach Stahl anfühlen… sind es nicht auch hin und wieder die fettigen, süßen, salzigen, kalorienhaltigen Dinge im Leben, die das Leben lebenswerter machen? Kaum ein Mensch kann es dauerhaft aushalten, in Verzicht zu leben.\nCheat Day: Mach deinem Heißhunger den Gar aus!\nDer Cheat-Day, verdeutscht „Schummeltag“, ist nichts anderes als ein Wink des Himmels, bei dem Völlerei zelebriert werden darf. Um nachhaltige Erfolge zu erzielen und Heißhungerattacken vorzubeugen, sollte jeder Ernährungsplan einen Cheat-Day enthalten. Der Tag des Sündigens darf frei gewählt werden – die meisten verlegen ihn allerdings auf einen Tag am Wochenende. Wenn schon denn schon.\nDarum ist der Cheat-Day ab sofort dein bester Freund\nYEY! Am Cheat-Day sind alle Dinge erlaubt, die eigentlich auf die rote Liste verbannt wurden.\nCheat-Day hält den Stoffwechsel im Schwung\nEin Gewichtsverlust kann nur erreicht werden, wenn man die Kalorienzufuhr verringert, das stimmt. Nur zu blöd, dass sich unser Stoffwechsel schneller an den ungewohnt geringen Grundumsatz gewöhnt, als uns lieb ist. Durch die erhöhte Kalorienzufuhr am Cheat-Day wird der Stoffwechsel wieder in Fahrt gebracht. Nur so kann effektiv und langfristig ein Stillstand auf der Waage oder gar der gefürchtete JoJo-Effekt verhindert werden.\nCheat-Days for the win\nAm Anfang einer Diät oder Ernährungsumstellung ist es noch kaum vorstellbar, aber es kann der Tag kommen, an dem man gar kein Verlangen mehr nach einem Cheat-Day verspürt… und das, obwohl es eigentlich Cheat-Day ist. AMEN! Könnt ihr euch das vorstellen???\nEin paar einfache Grundregeln gilt es allerdings auch am Cheat-Day zu beachten – man will sich ja nicht alle hart erkämpften Erfolge in nur einem Tag wieder zunichtemachen.\nDas Cheat-Day 1×1\n1) Iss nur, was du wirklich brauchst\nSo verlockend es klingt, am Cheat-Day wild drauflos zu futtern und nach allem zu greifen, nach dem man sich die restliche Woche so sehr gesehnt hat, ist nicht der Sinn der Sache. Auch von über den Hunger hinausessen solltest du am Cheat-Day Abstand nehmen.\n2) Behalte deine Kalorienbilanz im Hinterkopf\nDie Kalorienbilanz ist wichtig für deinen Erfolg. In der Muskelaufbau-Phase musst du mehr Kalorien zu dir nehmen, als du verbrennst. Möchtest du abnehmen tritt genau das Umgekehrte ein.\nEin Cheat-Day muss wohl verdient sein.\nFest steht: man muss sich einen Cheat-Day zuerst verdienen!\nEine Diät zu starten und dann gleich einen Cheat-Day einzulegen, ist wenig ratsam. Auch wenn der Gewichtsverlust an oberster Stelle steht, müssen erst einmal fleißig die Pfunde purzeln und erste Erfolge sichtbar sein. Ist diese Hürde geschafft, steht einem Schummeltag nichts mehr im Weg.\nBestellt schon mal die Pizza – immerhin beherrscht ihr nun das Cheat Day 1×1 im Schlaf.\nTags: body, Cheat-Day, Ernährung, fitness, gym, Körper, Krafttraining, muscle, Muskelaufbau, richtig Essen, top exercise, training, Workout


Location: Apotheke – Christian Schwier | Fotograf aus Minden\nfür meine Stockfotografie suche ich eine moderne Apotheke um Umkreis von max. 50km um 32425 Minden als Fotolocation.\nIdealerweise würde das Shooting an einem Sonntag stattfinden. Es sollen freundliche Werbefotos in verschiedenen Alltagssituationen entstehen, zum Beispiel Kaufgespräch, Rezeptabgabe, Medikamentenschrank, etc.\nEin Best-Ager Model als Kundin und ein „Apotheker“-Model stelle ich.\nAngebote bitte per Kontaktformular.


Erschreckend, Traurig und Tragisch\nGestern habe ich dieses Buch zu ende gelesen und bin fasziniert. Vieles über die Zeit nach dem Krieg, die Shoah und die Gründung Israels wusste ich, aber ich habe durch dieses Buch auch noch vieles dazu ...\nGestern habe ich dieses Buch zu ende gelesen und bin fasziniert. Vieles über die Zeit nach dem Krieg, die Shoah und die Gründung Israels wusste ich, aber ich habe durch dieses Buch auch noch vieles dazu gelernt. Die Hauptfiguren gehen einen ans Herz, vor allem die Zerrissenheit, wie das Leben weitergehen gehen soll, nach der Tragödie der Shoah, aber auch mit der Hoffnung einen eigenen Staat gründen zu können. Rainer M. Schröder webt wahre Ereignisse sehr geschickt, um die Hauptfiguren herum. Es gibt auch die ein oder andere Liebesgeschichte, mit denen man natürlich mitfühlt.\nDieses Buch hat mich sehr bewegt, ich bin froh das ich es für mich entdeckt habe.\nDie Rosenkriege beginnen\nDie Geschichte der Rosenkriege fand ich schon immer spannend, darum war ich begeistert als ich von der Reihe von Toby Clements gehört habe.\nDie Geschichte beginnt in zwei Klöstern, es ist auch schnell ...\nDie Geschichte beginnt in zwei Klöstern, es ist auch schnell klar wer die Protagonisten werden, Thomas und Kathrine. Durch einen Überfall auf ihre Klöster, fliehen die beiden und geraten in den Strudel der Geschichte.\nDer Plan ist nach Canterbury zu reisen und dort mit dem obersten Proir zu reden, natürlich kommt alles anders. Die beiden treffen auf einen Ablasshändler, der ihnen hilft, ihnen etwas zu essen gibt und warme Kleidung und Kathrine wird zu Kit.\nDer Weg führt zunächst nach Calais und dort werden die beiden in das Gefolge von Lord Fakenham aufgenommen. Thomas wird Bogenschütze und Kit kümmert sich, als Bursche und Verpflegung usw.\nKit kann dem Sohn vom Lord mit einer OP das Leben retten, letztlich ist ihre Aufgabe nun bestimmt, wenn auch noch mit einigen Umwegen.\nZurück in England, gehen die Kämpfe weiter und Thomas wird ein angesehener Kämpfer und gilt auch als Held. Beide fühlen sich wohl in der Gesellschaft, in die sie durch Zufall geraten sind.\nAllerdings lauert überall die Gefahr der Kriege und die Angst und der Rachedurst von Thomas auf den Angreifer der Klöster Sir Giles Riven....\nIch habe dieses Buch verschlungen und das ist immer ein gutes Zeichen, historische Romane betreffend.\nTeilweise konnte ich nicht folgen, welcher Lord auf welcher Seite steht, aber das liegt in der wahren Geschichte begründet. Manche Kriegshandlungen wurden recht grausam geschildert, aber ich befürchte das es nur die halbe Wahrheit ist und zur Geschichte dazu gehört.\nDas Erwachen einer Königin\nEine Frau wird nach einem langen Schlaf durch einen Kuss erweckt, klingt verdammt nach Es war einmal.\nAllerdings ist alles anders, als man denkt.\nDie Frau ist nicht Dornröschen, sondern die 13. Fee, an ...\nDie Frau ist nicht Dornröschen, sondern die 13. Fee, an die keiner mehr glaubt, außerdem gelten Feen als Hexen, also als etwas Böses.\nWir finden schnell heraus, das wir es hier mit DER Fee zu tun haben, die die meisten Zauber entwickelt hat und in vielen Märchen wohl eher die böse Königin wäre/war. Sie wird von einem Hexenjäger gefangen genommen. Es ist klar, dass er sie töten möchte, allerdings nutzt er ihre Kraft und ihr wissen, um zunächst die anderen Feen zu töten.\nNichtsdestotrotz, schlafen die beiden oft miteinander, was nicht nur die Fee, sondern auch mich als Leser teilweise durcheinander bringt, weil man schon die Hoffnung teilt, dass der Hexenjäger sich in die Fee hoffentlich doch noch verliebt.\nDie beiden reisen durch das Land, um die anderen Feen zu finden und um diese zu töten.\nEs passieren einige grausame, aber auch märchenhafte Dinge auf dem Weg. Vor allem macht es teilweise Spaß, zu "erraten" welche Märchenfigur nun gerade beschrieben wird.\nIch habe dieses Büchlein wirklich verschlungen und freue mich enorm auf dem zweiten Band. Gelegentlich waren mir die "gefühlsdussligen" Gedanken Zuviel des Guten, aber darüber konnte ich gut hinweg sehen/lesen\nUnterschätzen Sie nicht die Macht der Worte\nAuf dieses Buch bin ich zufällig gestoßen und mich hat es wirklich neugierig gemacht.\nEs spielt in einer Kleinstadt in England. Alle führen ein Leben,wie wir es alle führen, füllen dieses mit wichtigen ...\nEs spielt in einer Kleinstadt in England. Alle führen ein Leben,wie wir es alle führen, füllen dieses mit wichtigen und unwichtigen Dingen und ja vielleicht langweilen wir uns auch mal.\nEine kleine Gruppe von "Gaunern" bricht in ein gruseliges Haus ein, um es von allen noch wertvollen Sachen darin zu "befreien", wie Kupferrohre etc.\nEs passieren ein paar sehr merkwürdige Dinge in diesem Haus und der Anführer ist nach kurzer Zeit wie ein anderer Mensch. Letztlich finden sie jede Menge alte Kinderbücher mit dem Titel Dancing Jacks und einen Wintergarten, in dem etwas sehr wichtiges gezüchtet wurde. Die Gruppe liest in diesen Büchern und alle verändern sich, werden scheinbar zu Figuren aus diesem Buch und sind regelrecht süchtig danach.\nAn einem Freitag Abend bekommt ein Großteil der Stadt eine Nachricht, dass es einen Flashmob geben wird und wirklich alle strömen dort hin. Allerdings gibt es ein Unglück und 41 Menschen sterben. Währenddessen führt die kleine Gruppe ein Ritual durch, wodurch der Anführer zum heiligen Magus bzw. Ismus wird.\nNachdem Unglück verkauft die kleine Gruppe die Bücher und nach und nach verändern sich alle, die diese Bücher in die Hände bekommen haben und essen Früchte, die verfault aussehen und riechen. Am Anfang wird es kaum wahrgenommen, teilwiese wird es auch mit dem Unglück abgetan. In der Schule passieren allerdings immer merkwürdigere Dinge, es geht sogar soweit das eine Lehrerin angegriffen wird.\nMartin Baxter und sein Stiefsohn und dessen Mutter beobachten die Veränderung, an ihren Mitmenschen und können es sich letztlich nicht erklären. Bis Paul darauf kommt, dass das alles mit dem Buch zu tun hat, aber keine glaubt ihm...\nDie Neugier auf dieses Buch war berechtigt, es hat sich definitiv gelohnt es zu lesen. Teilweise ist es wirklich schaurig erzählt, vor allem wenn es um den Autor des ominösen Buches, Austerly Fellows, geht sowie, wie die "Gemeinde" die "Abtrünnigen" zu sich holt. Alles in allem ist es sehr spannend und ich werde bald den zweiten Teil lesen.


PETER WOHLLEBEN „Ein Abend für den Wald“\nBestsellerautor Peter Wohlleben geht erstmals auf Deutschlandtournee und gastiert am 14.05.2020 in der Jahrhunderthalle Frankfurt.\nCorona-Bier wegen Virus stark gefragt? Getränkehändler berichtet: „Scherze machen eigentlich nur...“\n23-Jähriger übersieht Mercedes: Unfall mit drei Verletzten\nEin Überholmanöver scheitert. Ein 23-Jähriger aus Büdingen verursacht dabei einen Autounfall in Calbach.\nDie manchmal überwältigende, aber immer beeindruckende Doku-Miniserie über die weitreichenden Ursachen und Folgen der Ermordung eines argentinischen Staatsanwalts zeigt modernes Dokumentarfilmemachen …\nFrankfurt/Main (dpa) - Zum Ende einer ohnehin sehr schwachen Börsenwoche ist der deutsche Aktienmarkt am Freitag erneut unter Druck geraten. Die ungebremste Ausweitung des Coronavirus lastete wie …


blütenreich - Hochzeitsfloristik & Blumendesign Steiermark - Hochzeit.click blütenreich - Hochzeitsfloristik & Blumendesign Steiermark - Hochzeit.click\n...Ein junges und engagiertes Team mit viel Kreativität und Freude zum Beruf.\n..Naturverbunden und mit viel Liebe zum Detail und Saisonellen Produkten\n..kompetente Fachleute und immer bestrebt neues zu lernen...\n...Zeitgemäße und Saisonale Floristik\n... Zu jedem Anlass den perfekten Blumenschmuck und immer bemüht Ihre Wüsche zu erfüllen.\nJedes Brautpaar ist anders! Wir erstellen mit Ihnen gemeinsam Ihr persönliches Konzept für Ihre Traumhochzeit!\nFast alles ist möglich um Ihren Hochzeitstag perfekt zu machen.\nKontaktieren Sie uns einfach - Wir freuen uns darauf Ihre Hochzeit unvergesslich zu machen!\nWeitere Videos Von blütenreich\nVERLINKTE VIDEOS VON blütenreich\nInfo zu: Josefine Pachernegg\nHallo, mein kleiner Blumenladen ist in der wunderschönen Südsteiermark. Zusammen mit meinen Mitarbeiterinnen zaubern wir blumige Kreationen für jeden Anlass. Besonders gerne verschönern wir Hochzeiten, weil man zu einem unvergesslichen Moment, im Leben des Brautpaares, beitragen kann.


Keine troubles mit dem Handgepäck! | Wellness Magazin – The way of life\n7 praktische Tipps zum Packen Ihres Handgepäcks:\nKoffer packen leicht gemacht. Beachten Sie diese sieben Tipps und Sie werden gut in die Sommerferien starten.\n1. Stellen Sie sicher, dass alle Flüssigkeiten in einem Plastikbeutel verstaut sind: Die 100 ml Flüssigkeitsgrenze pro Einheit ist mittlerweile jedem Reisenden ein Begriff. Die Tatsache, dass aber alle Flüssigkeiten in einem transparenten Beutel aufbewahrt werden müssen, wird oft vergessen. Insgesamt darf maximal ein Liter Flüssigkeit mit an Bord.\n2. Stellen Sie sicher, dass Sie keine flüssigen Produkte vergessen haben: Auch Mascara, Roll-on-Deo und Rasierschaum fallen unter die Regelung für Flüssigkeiten. Checken Sie Ihren Koffer, auf weitere Gebrauchsgegenstände und Toilettartikel, die „Flüssigkeit“ enthalten.\n3. Stellen Sie sicher, dass Ihr Gepäck nicht größer und schwerer ist als erlaubt: Jede Fluglinie hat ihre eigenen Richtlinien für die Maße und das Gewicht von Handgepäck. Es ist also eine gute Idee vor dem Packen noch einen Blick auf die einzelne Regelungen der Fluggesellschaften zu werfen.\n4. Überprüfen Sie die Regelungen für mitgebrachte Speisen an Bord: Essen an Bord ja, mitgebrachtes Lunchpaket nein. Nicht jede Fluglinie erlaubt es, Essen mit an Bord zu nehmen. Auch hier lohnt sich ein Blick auf die Homepage des Fluganbieters.\n5. Denken Sie daran, das Rezept mitzunehmen, wenn Sie flüssigeArzneimittel mitführen: Verschreibungspflichtige, flüssige Medikamente sind von der 100 ml Regelung ausgenommen. Hier wird empfohlen das Rezept mitzuführen, wenn das Medikament die 100 ml Marke übersteigt.\n6. Überprüfen Sie die Bestimmungen für die Tabakeinfuhr in Ihrer Zieldestination: Informieren Sie sich darüber, welche Menge an Zigaretten bzw. Tabak Sie in ihr Reisezieleinführen dürfen. Zigaretten, die für den Eigenverbrauch bestimmt sind, sollten im Normalfall nicht zum Problem werden.\n7. Beachten Sie, dass das Liquid der E-Zigarette ebenfalls den Flüssigkeitsregelungen unterworfen ist: Auch für Liquids der Elektro-Zigarette gilt die 100 ml Grenze. Bei der Einfuhr in ein anderes Land sollte man sich zudem zuvor über die jeweiligen Zoll- und Mitnahmebestimmungen informieren.\nBeliebte Fluglinien und ihre Handgepäcksregeln\nAustrian Airlines: Wie viel Handgepäck man mit an Bord nehmen darf, hängt von der gebuchten Serviceklasse ab. In der Economy ist ein Handgepäckstück von 8 kg erlaubt. Fliegt man Business-Class so darf man 2 x 8 kg mitführen.\nGewicht des Handgepäckstücks: max. 8 kg\nAbmessungen: 55 x 40 x 23 cm\nZusatztasche: 40 x 30 x 10 cm\nairberlin: Bei airberlin darf man neben dem Handgepäcksstück noch eine weitere Tasche von max. 2 kg mit an Bord nehmen. Die gleichen Bestimmungen gelten auch für den Flugpartner Fly Niki.\nAir France: Ihr Handgepäckstück bei Air France darf einschließlich aller Taschen, Rollen und Griffe maximal 55x35x25 cm groß sein. Das Gesamtgewicht von Handgepäck und Zusatztasche darf 12 kg auf keinen Fall überschreiten.\nGewicht des Handgepäckstücks: 12-18 kg\nAbmessungen: 55 x 35 x 25 cm\nZusatztasche: 40 x 30 x 15 cm\nEurowings: Bei Eurowings darf jeder Fluggast neben seinem Handgepäcksstück ein weiteres persönliches Gepäckstück mitnehmen. Größere und schwerere Gegenstände, als im Regelwerk festgeschrieben, müssen im Frachtraum transportiert werden.\nLufthansa: Die Anzahl der erlaubten Handgepäckstücke richtet sich bei Lufthansa nach der gebuchten Reiseklasse. Werden die zulässigen Freigepäckmengen in Anzahl, Abmessung und/oder Gewicht überschritten, fallen Pauschalpreise für Übergepäck an. Persönliche Dokumente, Medikamente, Wertsachen, Mobiltelefon und Laptop sollten im Kabinengepäck mitgeführt werden.\nSWISS: Auch bei Swiss variiert die Anzahl der Handgepäckstücke mit gebuchter Klasse. In der Economy ist, wie fast überall, ein Koffer von 8 kg zulässig.\nTurkish Airlines: Die Fluggesellschaft der Turkish Airlines erlaubt Handgepäck bis zu 8 kg. Die Mitnahme von im Duty-Free-Shop gekauften Flüssigkeiten ist in einer versiegelten, transparenten Plastiktüte in Kombination mit Kassenbon erlaubt.\nGewicht des Handgepäckstücks: max.8 kg\nErweiterung des Wildnisgebiets Dürrenstein gefordert!


Sind Integrierte Schaltkreise Wasserdicht? (Technik, Elektronik, Elektrotechnik)\n12.03.2014, 17:18 , 22\nSind Integrierte Schaltkreise Wasserdicht?\nWürde ein IC es überleben wenn man ihn kurz in Wasser tunkt und er nicht unter Spannung steht? Ich frage nur aus Interesse, es ist nichts passiert :-)\n13.03.2014, 17:17 , 22\nNein normal sind sie nicht wasserdicht. Da kriecht Wasser ins Gehäuse und zerstört das innenleben. Wasserdichte Bauteile haben die Bezeichnung waschdich/waschfest. http://www.conrad.de/ce/de/Search.html?search=waschdicht\n12.03.2014, 17:25 , 19\nDie meisten ICs sind nicht wasserdicht. Meist kriecht über längere Zeit Flüssigkeit entlang der Anschlüsse hoch. Bei älteren ICs (aus der Zeit der SN 74XX Hochblüte) drang oft auch Flüssigkeit zwischen dem oberen und dem unteren Gehäuseteil ein.\n13.03.2014, 11:22 , 16\nDas Innenleben schon aber die Kontakte nicht sie laufen und lassen sich nicht mehr verbinden also Schrott .\nCliff 13.03.2014, 11:29\naber die Kontakte nicht sie laufen ???\nGlasfaserpinsel und die sind wie neu!\n13.03.2014, 08:11 , 15\nKurz ins nicht gesalzene Wasser werden die meisten überleben. Is gibt vile ICs die sind Wasserdicht, andere nicht.\n13.03.2014, 11:26 , 15\nKURZ wahrscheinlich, danach in einem Tuppertopf o.ä. mit Reiskörnern legen - zieht die Feuchtigkeit wieder raus. Vorher lieber damit vorbehandeln;-))) http://www.ts-audio.de/tsshop/PRD/CHL18782/CHL18782.htm?pk_campaign=AWP_37567525689&pk_kwd=CHL18782&gclid=CKnu4I2lj70CFQnpwgodF7QA4g\nFrage von Crosswalkersam\nich bin auf der Suche nach dem Datenblatt für einen Displaytreiber von optronics mit der Bauteilnummer: AU0-002 G08401133 4E304.\nHier ist ein Foto bei Aliexpress:https://de.aliexpress.com/store/product/AUO-002-LCD-chip/1201043_32325419545.html\nFindet jemand von euch ein Datenblatt? Danke\nFrage von Silent86\nKann meine eine Aquariumheizung komplett ins Wasser legen? Passiert nichts und ist sie bis zum Kabel hin wasserdicht???\nFrage von TospYT\nFrage von pfleidi\nSamsung galaxy s7 wie wasserdicht?\nWie dicht ist dieses Handy? Kann ich damit zB. baden gehen oder ist das nur wenn's ausversehen kurz ins wasser fällt?\ns5 mini wasserdicht?\nHi ich habe mal eine kurze frage und zwar ob das s5 mini wasserdicht ist? Wenn ja wie stark? Kann ich es z.b mit unter die dusche nehmen ohne das etwas passiert? Oder was passiert wenn es mir zb in die Badewanne fällt? Weil in den stecker zum aufladen und der stecker für Kopfhörer kann ja einfach so wasser rein fließen?\nSmartphone unter kaltes Wasser halten?\nMein Handy wird bei dem wetter sehr schnell heiß und da das s7 wasserdicht ist hab ich mich gefragt ob ich es nicht unter kühlem laufenden Wasser kurz halten kann. Oder würde es dem Handy Schaden?\nHat sie kein Interesse mehr? Oder braucht sie einfach Ruhe?\nHallo, am Dienstag habe ich mich mit einem Mädchen getroffen. Sie wohnt zwar in Frankfurt und ich in Düsseldorf, aber es hat trotzdem gut geklappt. Nun ist als ich auf dem Weg nach hause war, ihre Oma verstorben. Sie hat mich dann angerufen und ich habe sie etwas getröstet. Nun ist es aber jetzt so, das sie mir seit vorgestern Abend nicht mehr schreibt. Ganz kurz mal, als ich gefragt habe ob alles in Ordnung ist. Sie ist auch nicht wirklich oft online seitdem. Meine Frage ist jetzt, liegt es an ihrer Oma das sie Ruhe möchte? Oder hat sie vielleicht kein Interesse mehr? Was komisch wäre, weil sie kurz bevor sie erfahren hat das ihre Oma Tod ist noch Komplimente gemacht hat, das sie meine Art total gut findet und so weiter. Ist kindisch die Frage, ich weiß. Aber hab sie wirklich gerne. Vielleicht ist ja jemandem Ähnliches passiert.\nFrage von Wanker16\nKomisches Gesundheitliches gefühl bitte um rat?\nHi, ich bin 18 Jahre jung und habe seit etwa 3 monaten ein richtig komisches undefinierbares gefühl was mir bis jetzt mehrere male untergekommen ist, und zwar. Fühlt es sich so an als ob sich in meinem kopf ein bogen spannen würde und wenn ich kurz darüber nachdenke was gerade passiert fühl es sich so an als ob die spannung vorbei ist. Darauf hin wird mir richtig schwindlig und es fühlt sich an als ob ich kurz vor dem bewusstseinsverlust bin, wodurch ich panik bekomme und angstzustände. einmal wurde mir sogar schwarz vor augen wurde aber nicht ohnmächtig, dazu kommt eine leichte übelkeit. Dieses gefühl passiert aber nur wenn ich gerade am chillen bin und über nichts denke und einfach nur auf einen fehrsehr starre oder in der schule sitze . Ich bin sonst gesundheitlich top fit und möchte daher wissen ob jemand vielleicht ein ähnliches problem hat oder mir vielleicht irgendwelche ratschläge geben kann. Seit diesem erlebnis bin ich irgendwie ein bisschen gestresst. Danke für eure Hilfe :-/\nFrage von InstaBoy1999\nSäugling ohne Milch\nIch wollte mal aus reinem Interesse Fragen ob ein Säugling ohne Milch sondern auch mit Wasser und so überleben könnte?\nFrage von Iao6363\nJBL Charge 3 Wasser in den Rand hinzufügen?\nKann ich an den Seiten von der JBL Charge 3 Wasser rein tun weil sie ist ja wasserdicht IPX7 da wo dieses JBL Zeichen ist mit einem Glas Wasser füllen ohne das etwas passiert\nElektronik + Elektrotechnik Technik Elektronik Elektrotechnik … wasserdicht IC\nSind Castor-Behälter eigentlich Wasserdicht?\nWie lange können Babys nach der Geburt überleben, wenn es im Wasser geboren werden?\nWas passiert wenn auf der Autobahn bei 120-150km/h die Kupplung durchknallt?\nSamsung Galaxy S7 wasserdicht?


05.04.2021 / Vudomi / 2 Kommentare\nIst enorm beliebte Zahlungsmethoden berprft. Die Freispiele unter welchen Casino-Guide Sie auf die nchste Runde Roulette und.\nSie müssen ihre Antwort innerhalb von 20 Sekunden auswählen. Mehr Infos. Ende November wurde die Werbung intensiviert und auch zwischen den Spielzügen gezeigt, auch wenn für Werbefreiheit bereits einmalig gezahlt wurde.\nSeit dem 2. Nur durch eine Pressemitteilung erfuhren wir heute davon. Die Übersetzung von etwa Download Kostenlos Kostenlos.\nPilawa wettete während der Sendung: Sollte die Quizduell-App in der kommenden Woche nicht funktionsfähig sein, werde er eine Gastrolle in Panamerikanische Spiele Liebe spielen.\nZehn Tickets gibt es zum Start der App. Gängig sind etwa englische statt Thomas Tuchel Arsenal Transkriptionen aus Zollinspektor Alphabeten z.\nVielen Dank! Dieser wird so bald wie möglich geprüft und danach veröffentlicht. Mit dieser kann man detaillierte Statistiken wie die Anzahl der gespielten Spiele, Siege, Niederlagen und Unentschieden in Prozent, die Anzahl perfekter Spiele alle Fragen richtig beantwortetdie Durchschnittspunktzahl pro Spiel sowie den prozentualen Anteil der richtigen Antworten pro Kategorie sehen.\nDort rätselten die Kandidaten in mittlerweile über Sendungen. Der Fragenkatalog ist dabei so Gta 5 Online Casino Platin, dass sich Sz Online Spiele normalen Umständen keine Frage jemals wiederholt.\nDas Quizduell bekommt seine eigene BillionГ¤r Casino - und in der App sind Sie live dabei!\nFragen zu den Inhalten der Sendung, zur Mediathek oder Wiederholungsterminen richten Sie bitte direkt an die Zuschauerredaktion unter info Kriegsspiele Online. MärzGauselmann Hannover am\nMaiUhr. Juli Die Freude über Rang und die Aussicht auf Erfahrungspunkte, Spieletickets und eine Monopoly Slingo wehrte aber nicht lange. Quizduell Trick 2020 - Einfach gewinnen Quizduell-Olymp (133) - Elena Carrière \_u0026 Mathieu Carrière - Staffel 6 Folge 50 - 04.12.2020\nEinfacher kann der Wechsel gar nicht sein. Abgerufen Bubble Spinner 3 Die Übersetzung von etwa Maimontags bis freitags um Zur gleichen Zeit sind immer drei dieser Arenen aktiv, die unterschiedliche Ablaufzeitpunkte und Kategorien haben.\nDezember Mit Können hat das dann wenig zu tun. Vom Februar Juniabgerufen am In: Quizduell-Facebookseite. Juli Quizkampen Deutschland Von Andreas Filbig Je mehr richtige Antworten das Viererteam in der vorgegebenen Zeit gibt, desto höher ist der mögliche Gewinn.\nIst der Siegeswille erst einmal geweckt, legen Sie Ihr Smartphone so schnell nicht mehr aus der Hand. In: Webseite der Süddeutschen Zeitung.\nGespielt wird abwechselnd und wer an der Reihe Iota Kaufen Oder Nicht kann sich auch mal einen ganzen Tag Zeit lassen zu spielen — perfekt für zwischendurch also.\nSo oder so, für Entwickler Mag Interactive ein lohnenswertes Geschäft. Davinci Diamonds Slotsabgerufen Psg Bvb Stream Darin verbirgt sich ein ganz frischer Spielmodus.\nAprilabgerufen am Die Basisversion des Spiels ist kostenlos. Abgerufen am 1. Weitere werden entweder in sehr begrenzter Anzahl in der Arena erspielt, durch tägliches Einloggen in die App gewährt oder können vor allem gekauft werden.\nTreten Sie gegen Studiokandidaten 1.Vfl Fortuna Marzahn, um Gewinne abzuräumen.\nQuizduell App Die Erfolgsgeschichte von Quizduell\nAufbauspiel Märzabgerufen am Wer in einer Kategorie am Ende wirklich ganz oben landen möchte, müsste für die Anzahl der benötigten Spiele schätzungsweise mehrere Euro hinlegen — und das nur für eine Kategorie, die 24 Stunden steht. Als einzige Änderung zum normalen Spiel beantworten die App-Nutzer immer Thunfisch In SonnenblumenГ¶l Fragen zuerst, da die Nutzer sonst die Fragen durch die Beantwortung der Studiokandidaten schon kennen würden.\nApple iOS: 9. Ob der spannender als sein Name ist, verrät unser Test. Nachrichtenportal t-online, Maiabgerufen am Ihr Stimme konnte aus technischen Gründen leider nicht entgegen genommen werden.


Mallorca Puzzle - Minispiele\nSuche dir eins oder mehrere der faszinierenden Puzzles der Insel Mallorca aus und setze es oder sie zusammen. Wähle zwischen drei Motiven, fünf Schwierigkeitsgraden und fünf Puzzleteilchenformen.\nBenutze die Maus, um Puzzleteile auszuwählen und zu platzieren.\nDieses Spiel wurde 224 mal gespielt.\nBeschreibung: Trainiere deine Cricket-Fähigkeiten und werde fit für die Weltmeisterschaft. Beeile dich beim Schlagen, da die Bälle ohne Unterlass auf dich zukommen und du nur ein Leben hast. Du kannst einen, zwei, vier oder sechs Punkte pro Ball erzielen. Aufgepasst - auch die Ge [...]\nDie Unglaublichen – Versteckte Zahlen\nBeschreibung: Schau dir die Bilder der Unglaublichen genau an und versuche, alle versteckten Zahlen zu finden. Steuerung: Maus - Zahlen anklicken\nBeschreibung: Addiere Zahlen, bis du die Zielzahl erreicht hast. Steuerung: Maus - Zahlen auswählen\nBeschreibung: Zwei Alien-Kämpfer messen ihre Stärken und Schwächen in diesem Boxspiel. Besiege den Computer oder fordere einen Freund zum Duell heraus, damit der neue Alien-Kampfchampion gefunden werden kann. Steuerung: Spieler 1: ASD - bewegen und blocken G - Attacke Spieler 2: [...]\nSaint Paul Puzzle\nBeschreibung: Suche dir eines der 3 schönen Puzzles mit Motiven der Stadt Saint Paul (Hauptstadt von Minnesota) aus. Wähle einen der 5 Schwierigkeitsgrade und die Form der Puzzleteile aus und los geht's. Steuerung: Benutze die Maus, um die Puzzleteile zu bewegen und zusammenzufüg [...]\nBeschreibung: Hilf den Fischen gegen die Eiskugeln - um sie dann selber zu mampfen. Klicke in die Nähe der Eiskugeln, um eine Kettenreaktion auszulösen. Sammele Fische, indem du den Tintenfisch in ihre Nähe bewegst. Mit ihnen kannst du Verstärkungen einkaufen. Wenn du ein U-Boot [...]\nBeschreibung: Suche dir eines der 3 faszinierenden Puzzles mit Motiven der berühmten Stonehenge-Anlage (England) aus. Wähle einen der 5 Schwierigkeitsgrade und die Form der Puzzleteile aus und los geht's. Schaffst du auch alle drei? Steuerung: Benutze die Maus, um die Puzzleteile [...]\nBeschreibung: Denkst du, dass du gut genug bist, um mit deinem Team Geschichte zu schreiben und zu gewinnen? Oder wirst du schon in der Vorrunde scheitern? Als Stürmer ist es egal, ob du den Ball ins Tor schmetterst oder an die Querlatte donnerst - Hauptsache, er ist drin und du [...]


Kein Autocross in Hoope - Lokalsport Die Norddeutsche - WESER-KURIER\n» Kein Autocross in Hoope\nLandkreis Cuxhaven untersagt MSG Bremen-Nord die Ausrichtung des Saisonfinales\nKein Autocross in Hoope\nBremen-Nord·Hoope. Das Große Autocross-Saisonfinale der Motorsportgemeinschaft (MSG) Bremen-Nord in Hoope findet völlig überraschend nicht statt. Kurz vor der Veranstaltung erhielt der Verein Post vom Landkreis Cuxhaven. Dieser untersagte der MSG die Austragung des Saisonabschlusses. Gemäß der Baugenehmigung seien nur vier Veranstaltungstage auf dem Birkenring im Jahr erlaubt. Diese vier Tage sind aber alleine bereits durch die beiden vorausgegangenen Rennveranstaltungen im Frühjahr mit jeweils zwei Wochenendtagen aufgebracht.\n'Wir haben es in den vergangenen Jahren auch immer so gehandhabt. Da hat nie ein Hahn nach gekräht', fiel der MSG-Vorsitzende Michael Weber hinsichtlich der Untersagung aus allen Wolken. Beim Landkreis beschwert haben soll sich ein Anwohner, der auch bereits seit Jahren gegen die Betreiber des benachbarten Hoope Parks prozessiert.\nDie Genehmigung von vier Renntagen im Jahr gilt in erster Linie für die Benutzung des Fahrerlagers. Der MSG-Vorsitzende erfuhr nun vom Landkreis, dass auch die Inanspruchnahme des Fahrerlagers im Rahmen des Jugendtrainings darunter fällt. Damit hat der Klub aus Bremen-Nord dieses sogar bereits acht Tage in diesem Jahr im Anspruch genommen. Michael Weber will nun eine neue Genehmigung nach dem Bundes-Immissionsschutzgesetz einholen. 'Dann dürften wir das Fahrerlager auch öfter als vier Tage im Jahr nutzen', informierte Weber.\nAn der Genehmigung nach dem Bundes-Immissionsschutzgesetz habe sich vor einigen Jahren aber mit Eberhard Rast auch bereits einer seiner Vorgänger als Vereinschef die Zähne ausgebissen, so Weber. 'Das war ihm damals alles viel zu aufwändig', erinnert sich der aktuelle Vorsitzende. Dieser möchte in der nächsten Woche einen Termin mit dem Landkreis vereinbaren, um über die Angelegenheit zu sprechen. 'Dann wollen wir mal sehen, wie wir die Sache geregelt bekommen. Wir müssen aber in jedem Fall etwas tun, weil wir die Anlage mit nur vier Veranstaltungstagen im Jahr nicht finanziert kriegen', übermittelte Weber.\n'Wir haben überall herum telefoniert, um die Fahrer von der Absage zu unterrichten', teilte Weber mit. Ein Ignorieren der Untersagung durch den Landkreis kam für Weber nicht in Frage: 'Wir können nicht das Risiko einer Strafe im vier- oder fünfstelligen Bereich eingehen.' Auch wenn der Sound der Motoren ausbleibt, das Rockfestival im Zelt findet trotzdem statt. 'Dafür haben wir eine Genehmigung von der Gemeinde', berichtete Michael Weber.\n'Der Veranstalter des Rockfestivals mit Live-Bands, Werner Mehrens aus Osterholz-Scharmbeck, richtet die Zeltfete nun alleine schon aus Trotz aus', sagt der zweite MSG-Vorsitzende Marten Korn. Gespräche mit dem lärmgeplagten Anwohner hält Michael Weber für wenig aussichtsreich: 'Dieser hat mit den Betreibern des Hoope Parks bereits Gespräche ohne Ende ohne Ergebnis geführt.'\nadmiral_brommy am 16.12.2018 21:52\nSowas nennt man dann ja wohl einen Intensivtäter.


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Lisa Maurer von Edith Kneifl in folgender Reihenfolge\nBuchreihe "Lisa Maurer" von Edith Kneifl in folgender Reihenfolge\nBücher über, aus, von und mit Venedig – seien es Kochbücher, Reise- oder Kunstführer, Liebes- oder Kriminalromane – gibt es Tausende. Edith Kneifl bringt deshalb im LICHTBLICK VERLAG ein "etwas" anderes, noch nie dagewesenes Buch über, aus, von und mit Venedig heraus. GEHEIMES VENEDIG bedeutet: 30 geheime und geheimnissvolle Locations 60 original und originelle Rezepte 1 genuss- und spannungsvoller Roman GEHEIMES VENEDIG bedeutet: Faszination und Exklusivität Tradition und Raffinesse...\nDie Wiener Journalistin und Gourmet-Kritikerin Lisa Maurer besucht auf Einladung ihrer venezianischen Tante Anna Barnabo die Salzburger Festspiele. Dr. Pierre Besséde, der französische Arzt ihrer Tante und ein langjähriger Festspielbesucher, macht sie mit der originellen, extravaganten und auch luxuriösen Salzburger Gastronomie und Hotellerie vertraut. Bei der Premiere der Mozartoper „Don Giovanni“ wird der berühmte Bariton Alfonso Levante auf offener Bühne niedergestochen. Pierres Neffe...


Klimawandel in Deutschland | Naturefund\n29.06.2021 · Naturefund\nEine vom Umweltbundesamt kürzlich veröffentlichte Analyse bezüglich Klimarisiken zeigt: Deutschland und seine Bewohner sind als Folge des Klimawandels von Extremwetter bedroht.\nRisiko für Extremwetterereignisse stark gestiegen\nDie alle sechs Jahre vom Bund in Auftrag gegeben Klimawirkungs- und Risikoanalyse 2021 zeigt: Das Risiko für extreme Wetterphänomene in Deutschland ist stark gestiegen, immer mehr Regionen sind vom Klimawandel bedroht. Dabei drohen zum einen Schäden in der Natur, zum anderen aber auch in der Infrastruktur und für das Wirtschaftssystem.\nBetrachtet wurden dabei zwei mögliche Szenarien für die Zeit bis 2100: Das pessimistische Szenario geht von einer Erderwärmung von 3 Grad Celsius gegenüber des vorindustriellen Niveau aus, das optimistische Szenario von einem Anstieg der Jahresmitteltemperatur um 2,4 Grad Celsius. Bei 31 von über 100 untersuchten Auswirkungen des Klimawandels besteht laut Analyse dringender Handlungsbedarf. Darunter fallen zum beispielsweise tödliche Hitzebelastungen in Städten oder der Wassermangel in Böden.\nHitze, Trockenheit und Starkregen breiten sich aus\nDerzeit sind laut Analyse nur wenige Regionen Deutschlands intensiv von Trockenheit oder Starkregen betroffen. Setzt man das pessimistische Szenario, also einen starken Klimawandel voraus, würden jedoch sehr viel mehr Regionen mit Extremwetterereignissen konfrontiert werden: Im Südwesten und Osten würden Extremereignisse am häufigsten auftreten, während an der Küste im Norden Gefahr durch den Anstieg des Meeresspiegels drohen würde. Das Ergebnis: Schäden, die sich wie bei einem Dominoeffekt auf unsere bereits heute stark belasteten Ökosysteme wie Böden, Wald oder Gewässer auswirken.\nUm dieses Szenario zu verhindern, muss rasch gehandelt werden. Eine der wichtigsten Maßnahme ist dabei eine Reduktion der Treibhausgasemissionen. Auch der Umbau der Landwirtschaft, die Förderung klimastabiler Mischwälder und der Schutz der Küste können wirksame Wege zur Begrenzung der Schäden sein. Zudem müssen auch Maßnahmen in Siedlungsgebieten, wie beispielsweise Entsiegelungen, die Anlage von mehr Grünflächen und Bäumen sowie mehr begrünte Dächer, umgesetzt werden.\nHier geht es zur Klimawirkungs- und Risikoanalyse 2021\nHelfen Sie mit den Klimawandel zu stoppen - Werden Sie Naturefund-Mitglied


von Marco Reus am Sa 11 Jan 2014 - 17:16\nVorgeschichte könnt ihr in dem Nebenplay "die Zeit danach" lesen\nMarco drehte sich zu Mats und zog einen Schmollmund. "Und warum bist du schon wach? Ich wollte dir Frühstück ans Bett servieren" sagte er und küsste Mats. "Guten Morgen Hase" sagte er lächelnd und kümmerte sich weiter um das Rührei.\nvon Gast am Sa 11 Jan 2014 - 22:17\nEr erwiderte lächelnd den Kuss. "Dann gehen wir wieder hoch ins Bett" meinte er grinsend und nahm sich eins der vollbeladenen Tabletts. "Ich nehm das schon mal mit" sagte er, Er drehte sich um, ging aus der Küche und die Treppe hoch. Das Tablett stellte er auf den Nachttisch und kuschelte sich wieder unter die Decke.\nvon Marco Reus am So 12 Jan 2014 - 13:43\nMarco grinste und sah mit dem Kopf schüttelnd Mats hinterher. Schnell schnippelte er das Obst fertig und ging dann Mats hinterher. Lächelnd legte er sich unter die Decke, kuschelte sich näher an Mats und nahm das Tablett auf seinen Schoss. "Guten Hunger" grinste er und küsste seinen Freund kurz.\nvon Gast am So 12 Jan 2014 - 14:12\nEr setzte sich ebenfalls auf und bestaunte die ganzen Sachen. Daran könnte er sich gewöhnen. Er nahm das zweite Tablett, stellte es auf seinem Schoß ab. Als er Marcos Lippen auf seinen spürte, legte er seine Hand schnell in dessen Nacken, hielt ihn nah bei sich und vertiefte den Kuss.\nvon Marco Reus am So 12 Jan 2014 - 14:17\nEr stoppte kurz den Kuss auf sah auf die Bettdecke. "Das Frühstück kann warten" meinte er lächelnd und stellte die Tabletts auf den Boden, ehe er Mats auf die Matratze drückte und sich auf ihn setzte. Er strich über seinen Oberkörper und grinste ihn an, dann legte er wieder seine Lippen auf die von Mats.\nvon Gast am So 12 Jan 2014 - 14:22\n"Daran könnte ich mich gewöhnen" lächelte er und strich mit seinen Händen über Marcos Rücken. Seine Zunge strich über die Lippen seines Freundes und unter den Berührungen auf seinem Oberkörper wurde sein Atem stockender.\nvon Marco Reus am So 12 Jan 2014 - 14:24\nMarcos Zunge spielte mit der von Mats, was ihn ziemlich zum grinsen brachte. Kurz stoppte er aber und sah Mats einfach nur an. "Ich liebe dich" flüsterte er und fing dann wieder dort an wo sie aufgehört hatten. Langsam glitten Marcos Hände unter das Tshirt von Mats. "ausziehen" hauchte er bestimmend, ohne von Mats abzulassen.\nvon Gast am So 12 Jan 2014 - 14:29\nEr lächelte und zog sich schnell das Shirt über den Kopf. "Ich liebe dich mehr" flüsterte er, bevor er seine Lippen wieder auf Marcos senkte. Von da aus küsste er sich langsam zu Marcos Hals und biss zärtlich in die Haut.\nvon Marco Reus am So 12 Jan 2014 - 14:35\nMarco schloss seine Augen und genoss jeden einzelnen Kuss die Mats auf seinem Körper verteilte. "Mats" fauchte er, als der eben genannte wieder dabei war Marco einen Knutschfleck zu verpassen. Kurzerhand drehte er den ganzen Spieß um und verteilte nun auf Mats Oberkörper die ganzen Küsse. Seine Hand strich an Mats Hosenbund lang.\nvon Gast am So 12 Jan 2014 - 14:41\nEr grinste, es war einfach immer wieder schön wie sich Marco über Knutschflecken ärgerte. Er keuchte auf, hatte nicht damit gerechnet und genoss die Küsse. "Oh Gott" keuchte er als er Berührungen an seiner Hose wahrnahm. Instinktiv drängte er sich Marcos Hand entgegen.\nvon Marco Reus am So 12 Jan 2014 - 14:45\nMarco überlegte kurz ob er Mats ärgern sollte und all das beenden würde, doch dafür war es gerade einfach zu schön. Er schnippte gegen Mats Knopf, der aufging. Mit seinen Füßen zog Marco die Hose von Mats runter und grinste ihn an. "jetzt haben wir gleich viel an" sagte er und küsste Mats lang. Seine Finger fanden den Weg in Mats Haare.\nvon Gast am So 12 Jan 2014 - 14:52\nEr zog scharf die Luft ein und schloss seine Augen. Als er Marcos weiche Lippen auf seinen spürte erwiderte er sofort leidenschaftlich. Seine Hände streiften langsam Marcos Boxershort runter und seine Hände strichen über Marcos Körper. "Jetzt nicht mehr" murmelte er grinsend.\nvon Marco Reus am So 12 Jan 2014 - 15:07\nMarco grinste. "Gemein" murmelte er und ließ seine Hand jetzt in die Boxershorts von Mats gleiten.\nErschöpft und glücklich ließ sich Marco neben Mats fallen. "Es war.. wow" sagte er und kuschelte sich an Mats. Einen Moment hielt er inne. "Heirate mich" flüsterte er und sah jetzt in Mats wundervolle Augen.\nvon Gast am So 12 Jan 2014 - 15:48\n"Immer wieder ganz besonders" lächelte er und kuschelte sich an ihn. Er schaute Marco ungläubig an und erst Sekunden später nahm er die Worte war. In rasender Geschwindigkeit spielte sich vor seinen Augen die ganze Zeit die sie zusammen verbracht hatten ab, Höhen und Tiefen, einfach alles und er presste seine Lippen auf Marcos. Hatten sie nicht ausgemacht das er den Antrag machen würde? Sein Herz klopfte und er konnte gerade gar nicht klar denken. War er schon bereit dafür? Das Ganze kam ziemlich überraschend, damit hätte er nie gerechnet, aber er wollte sein restliches Leben nur mit Marco verbringen und mit niemandem anderes.\nvon Marco Reus am So 12 Jan 2014 - 16:17\nMarco sah Mats an. "Hab ich was falsch gemacht?" fragte er leise und setzte sich auf. "Es war zu früh stimmts?" fragte er und konnte seine Trauer darüber nicht wirklich verstecken.\nvon Gast am So 12 Jan 2014 - 16:24\nEr lachte und nahm Marcos Gesicht in seine Hände. "Nein, hast du nicht. Es kam nur etwas überraschend, soll ja eigentlich auch so sein" meinte er und küsste ihn wieder. "Ja" flüsterte er, antwortete so auf Marcos Frage und legte seine Lippen wieder auf die seines Freundes.\nvon Marco Reus am So 12 Jan 2014 - 16:51\nEr lächelte und erwiderte den Kuss von seinem Freund. Er stand auf und holte aus dem Schrank ein Schächtelchen. "Auch wenn du nicht so auf Ringe stehst.." sagte er leise und öffnete es. Er steckte Mats den Ring an. "Ich hoffe er gefällt dir" meinte er und lächelte.\nvon Gast am So 12 Jan 2014 - 16:56\n"Perfekt. Ich bin der glücklichste Mensch auf der Welt" lächelte er als er den Ring an seinem Finger betrachtete. "Bei den Ring kann ich ja eine Ausnahme machen" grinste er und zog Marco für einen Kuss zu sich. "Was hältst du davon wenn wir dir auch einen kaufen" fragte er und strich über Marcos Finger.\nvon Marco Reus am So 12 Jan 2014 - 17:12\n"Wenn du darauf bestehst gern" sagte er lächelnd und malte verschiedene Formen auf Mats Oberkörper. Zufrieden atmete er aus und legte seinen Kopf auf Mats Oberkörper.\nvon Gast am So 12 Jan 2014 - 17:16\nEr nickte lächelnd. "Ja ich besteh darauf" sagte er und vergrub sein Gesicht in Marcos Haaren. Er nahm sich zwei Erdbeere vom Tablett und hielt eine davon Marco hin. "Hier" meinte er und schob sich die andere Erdbeere in den Mund.\nvon Marco Reus am So 12 Jan 2014 - 17:22\nEr aß die Erdbeere und schaute dann auf die Uhr. "Dann sollten wir aber langsam los wenn wir noch ein Ring kaufen wollen.. später ist Training denk dran" sagte er und stand auf. Er schlüpfte schnell wieder in seine Boxershorts und ging ins Bad. Marco bekam sein Grinsen nicht mehr aus dem Gesicht. Er war so verdammt glücklich!\nvon Gast am So 12 Jan 2014 - 17:28\n"Ich würd mich heut am liebsten krank melden" brummte er und ging Marco hinterher ins Bad. "Das ist der schönste Tag meines Lebens" lächelte er, drückte Marco noch einen Kuss auf und stellte sich unter die Dusche.\nvon Marco Reus am So 12 Jan 2014 - 17:30\nMarco sah Mats hinterher. Er überlegte nicht lange und stieg zu Mats unter die Dusche. "Nichts ist mit krank melden mein Lieber.. wenn wir nicht zum Training erscheinen machen uns die Jungs die Hölle heiß" sagte er grinsend und drückte Mats sanft gegen die Wand.\nvon Gast am So 12 Jan 2014 - 17:36\nEr grinste und nickte nur. "Wir kommen sowieso zu spät, wenn wir vorher noch den Ring kaufen und jetzt hier zusammen unter der Dusche stehen" murmelte er. Er ließ sich grinsend gegen die Wand drücken, zog Marco zu sich und strich mit den Händen über den Oberkörper seines Freundes.\nvon Marco Reus am So 12 Jan 2014 - 18:33\n"Na und" hauchte er und küsste Mats. "Ich kann meine verdammten Finger einfach nicht von dir lassen" murmelte er und strich sich durch die Haare, ehe er Mats wieder küsste.