Komma korrektur - topvirtuel.com\nWenn jemand anderes behauptet das zu knnen, ist das schlichtweg nicht wahr. Nutzen Sie unsere Wortsuche, um spezielle Schreibweisen zu klren: Bei Fragen zur Rechtschreibung hilft Ihnen auch unser. Es spielt dabei keine Rolle, welche Dateiendung ihr Text hat. Klicken Sie auf Text prfen, um das Rechtschreibprogramm zu starten. Probieren Sie es einfach aus. 3, das Programm zeigt dir Fehler und nicht bekannte Wrter. Und zwar vollkommen kostenlos. Nichtsdestotrotz wird Ihnen unsere online Rechtschreibprfung dabei helfen die meisten Fehler in Ihrem Text zu finden und Vorschlge zur Verbesserung der Grammatik liefern.\nNatrlich knnen Sie den korrigierten Text auch als Datei herunterladen (z. Last but not least verhilft dir ein Deutsch Grammatik Check zu einer besseren Note bzw. Wenn Sie zufrieden sind knnen Sie Ihren Text mit anderen teilen, indem Sie den einzigartigen, nicht erratbaren Link an Freunde, Bekannte und Kollegen weitergeben. Die hufigsten Zweifelsflle der neuen Rechtschreibung finden Sie in einer vergleichenden Gegenberstellung in unserer ausfhrlichen. Benutzen Sie diesen online Text Korrektor um, Grammatik oder, fehler in Ihren deutschen Texten zu finden. Es ist ebenfalls mglich eine, datei hochzuladen und auf Rechtschreibfehler zu berprfen. .\nFehler zu machen ist menschlich. Die letzte Instanz ist immer der Mensch (und selbst diese Person kann sich hin und wieder irren). Auf diesem Weg knnen Sie auch eine Webseite nach Fehlern durchsuchen. Dieser Ansatz wird nur von sehr wenigen Rechtschreibprogrammen untersttzt, da die gesammelte Menge an Daten einfach zu gro ist, um sie auf einem lokalen Rechner zu speichern. Dies ist ein Beispieltext mit einigen Beispielfehlern.\nSie knnen diese dann anklicken und einen Korrekturvorschlag des Programms auswhlen. Zudem bieten wir Ihnen detaillierte Erklrungen dafr, warum ein Wort falsch sein knnte und liefern Beispiele fr eine korrekte Verwendung. Dies sind Wrter, die von unserer Rechtschreibprfung als falsch angesehen werden, aber im Grunde richtig geschrieben sind (bspw. Wer profitiert von einer Rechtschreibprfung online? Fehler in Sachen Orthographie und Satzbau auf, fhrt das zu einer schlechteren Note. Ausnahmen besttigen die Regel, daher knnen Grammatikprfungen die auf Statistiken basieren Fehler finden, welche bei einer rein regelbasierten Rechtschreibprfung bersehen werden. Denn nur, wenn Wrter richtig geschrieben und Satzzeichen korrekt gesetzt sind, zeugt das von der einwandfreien wissenschaftlichen Eignung des Prflings. Nutzen Sie bitte fr Suchanfragen die Wrtersuche oder das obenstehende Google-Suchfeld. 2, nun klickst du auf Text prfen, woraufhin die Rechtschreibprfung online durchgefhrt wird.\nDen Text, den wir fr Sie nach Rechtschreibung und Grammatik berprfen sollen, knnen Sie auf verschiedene Arten hochladen: Entweder fgen Sie den Text mit copy paste in die Textbox unserer online Rechtschreibprfung ein. "ich bist" (richtig wre ja "ich bin erkannt. Und genau hier kommen Online Grammatik Checks bzw. Dann laden Sie ihre Dokumente und Texte direkt von dort fr eine gratis online Rechtschreibprfung hoch. Auerdem verwenden wir ein statistisches Korpus, um selbst seltene Fehler in Ihrem Text finden zu knnen.\nLanguageTool erkennt automatisch, in welcher Sprache Sie schreiben. LOS, eine Datei hochladen, dokumente, die Sie auf falsch geschriebene Wrter und Grammatikfehler berprfen mchten, knnen hier ganz einfach hochgeladen werden. Wenn Sie einen Cloud-Dienst wie Google Drive oder Dropbox benutzen knnen Sie Ihre. Laden Sie verschiedene Dokumente hoch wir konvertieren sie und beheben die Fehler. Entsprechende Rechtschreibprogramme ins Spiel! Sobald wir Ihren Text erhalten, berprft und korrigiert haben, bekommen Sie das Ergebnis prsentiert. . Deshalb profitieren nicht nur Studierende und Schler/-innen, sondern auch Schriftsteller, Blogger und viele weitere Personengruppen von einer Online Text Korrektur.\nFr diesen Ansatz bentigt man eine betrchtliche Menge an Daten aus einem groen Korpus (ja, Wikipedia ist zu klein dafr). Einen Text zu schreiben ohne Fehler zu machen ist schwer, selbst fr Experten! Dabei werden Rechtschreibfehler rot und grammatikalische Fehler gelb markiert. Zu Firefox hinzufgen, kostenlos! Wir besitzen die grte Anzahl an Wrterbchern mit tausenden von Regeln. Das heit, du kannst dich voll und ganz auf die professionelle Textkorrektur verlassen. LOS, eine Cloud-Datei hochladen, sie benutzen einen Cloud Storage wie Google Drive oder Dropbox? Bei unserer online Korrektur werden alle drei verwendet. Wie bereits erlutert kann die berprfung von Rechtschreibung und Grammatik mit Hilfe von drei unterschiedlichen Anstzen vorgenommen werden. NEU: LanguageTool als kostenloses Add-on fr Ihren Browser hier herunterladen!\nEs besteht kein Grund auf jedem Computer oder anderem Endgert eine spezielle Software zu installieren, die Ihnen das Korrekturlesen abnimmt. Geben Sie dazu einfach den Domain Namen ein. LOS, verbessern Sie Ihre Texte ganz einfach mit. Wer kennt das nicht: Man hat eigentlich keine Schwierigkeiten mit der Rechtschreibung und der Grammatik, aber die Deadline fr die Abgabe der Hausaufgabe, der. Leicht zu verwechselnde Wrter werden auf diese Weise ebenfalls erkannt. . Regeln: Hufig auftretende Grammatikfehler werden von manchen Korrekturprogrammen anhand von vordefinierten Regeln erkannt. Einen Text vollkommen fehlerfrei zu schreiben ist ein schwieriges Unterfangen.\nHingegen aus dem Effeff. Wir laden die Datei aus dem Internet runter und konvertieren sie intern zu Microsoft Word (DOC) oder PDF. Mit einer rein maschinellen berprfung ist das einfach nicht mglich. Besonders Benutzer, die einen Text in einer Sprache verfassen, die nicht ihre Muttersprache ist knnen von diesem Online-Dienst profitieren. So oder so: Eine Online Rechtschreibprfung bietet die Lsung! Diese ermglichen es dir, deine Arbeiten etc. Mit der benutzerdefinierten Google-Suche wird die gesamte Website durchsucht. Unsere online Rechtschreibprfung kann mehr als die meisten Rechtschreibprfungen.\nPDF, DOC, TXT oder ODT) oder den Text als E-Mail Anhang an sich selbst (oder andere) schicken. Da Fehler nicht einfach korrigiert, sondern verschiedenfarbig markiert werden, kannst du die Korrektur problemlos selbst durchfhren. Ja, ich will das Premium-Upgrade! Bekommen Sie Tipps zur Verbesserung Ihres Texts (inklusive Kommasetzung. . Spielen Sie nach Ihren eigenen Regeln. Wir berprfen Texte auf falsch geschriebene Wrter und grammatikalische Fehler in ber 20 Sprachen!\nKorrecktur 08.12.2020, 10:03 Sozialwissenschaften jobs 08.12.2020, 10:02 Literaturverzeichnis harvard 08.12.2020, 09:59 Qualitative und quantitative sozialforschung 08.12.2020, 09:54 Literatur bachelorarbeit 08.12.2020, 09:50 Soziale arbeit hausarbeit 08.12.2020, 09:46 Was bedeutet literatur 08.12.2020, 09:42 Word literaturverzeichnis erstellen 08.12.2020, 09:42 Medizinische dissertation 08.12.2020, 09:41


Erdgeschichte trifft Gailtaler Almkäse - Österreichs Wanderdörfer\nWinterwanderweg von Techendorf zur Naggler Alm\nSkatingloipe "Power Check"\nErdgeschichte trifft Gailtaler Almkäse\nWer die malerischen Gailtaler Almen erkundet, wandert Schritt für Schritt auf geschichtsträchtigem Boden.\nTourlänge: 6.33 km\nNiedrigster Punkt: 1530 m\nIm GeoPark Karnische Alpen, seit 2015 Mitglied der "UNESCO Global Geoparks", befindet man sich mitten in der reichsten Fossilienregion des Erdaltertums. Bei dieser Wanderung taucht man in diese erdgeschichtliche Entdeckungsreise ein. Wer genau darauf achtet, wo er hintritt, wird dabei faszinierende Fossilien entdecken. Muscheln, Schnecken, Korallen - ja sogar Urzeit-Krebse liegen einem hier in versteinerter Form sprichwörtlich zu Füßen. Wieder in die Jetztzeit zurückgekehrt, führt der Weg auf die Watschiger Alm, wo man feinsten Gailtaler Almkäse g.U. genießen und sich bei frischer Bergluft am herrlichen Ausblick erfreuen darf.\nBei dieser Erlebniswanderung starten wir direkt bei der Grenze am Nassfeldpass. Entlang eines Teiles der Historischen Meile in welcher die Geschichtlichen Hintergründe des Nassfelds im ersten Weltkrieg erklärt wird wandern wir Richtung Garnitzenthörl.\nNach einer kurzen Rast wird die Kammleiten erklommen. Über die Fis Skipiste treten wir den Heimweg an wor wir kurz die Watschiger Alm besuchen. Die Tour endet beim Startpunkt am Nassfeldpass.\nAnreise: Anfahrt über die B111 bis zur Abzweigung nach Tröpolach. Die Abzweigung nehmen und der B90 Nassfeld Pass Straße bis zum Nassfeld Pass folgen.\nGailtaler Almkäse im Reich der Erdgeschichte als Magischen Moment erleben. Alle Infos unter: www.kaernten.at/erlebnisse-in-kaernten\nAm Startpunkt stehen Parkplätze zur Verfügung!


Handelsblatt: Google Pay startet Ende Juni in Deutschland - teltarif.de News\n08.06.2018 - 11:05\nHandelsblatt: Google Pay startet Ende Juni in Deutschland\nWann ziehen Apple und Samsung nach?\nSeit einigen Wochen verdichten sich Gerüchte, nach denen ein Deutschland-Start von Google Pay unmittelbar bevorsteht. Nun gibt es neue Hinweise darauf, dass der mobile Bezahldienst in der Tat schon in den kommenden Wochen auch offiziell hierzulande verfügbar ist. So berichtet das Handelsblatt unter Berufung auf Finanzkreise, der noch für Ende Juni geplante Start unter anderem mit der Commerzbank als Partner erfolge.\nWie es im Bericht weiter heißt, sollen für Google Pay zunächst nur Kreditkarten nutzbar sein. Laut mit dem Projekt vertrauten Personen sollen sich in einer weiteren Ausbaustufe auch Girocards für den mobilen Bezahldienst nutzen lassen. Bereits vor einigen Wochen sind zudem Google und PayPal eine Kooperation eingegangen. Im Laufe des Jahres wird es somit auch möglich sein, PayPal als Zahlungsmethode zu verwenden.\nSpekulationen über einen Deutschland-Start der großen mobilen Bezahldienste von Apple, Google und Samsung gibt es schon lange. In der Vergangenheit diskutierte Termine hatten sich bislang nicht bewahrheitet. Nun könnte Google Pay aber in der Tat kurz vor dem Start stehen, nachdem beispielsweise auch die Commerzbank-Tochter Comdirect schon im Mai kurzzeitig Informationen zu Google Pay veröffentlicht hatte - offenbar im Vorgriff auf eine offizielle Ankündigung. Bislang in Deutschland nur Nischenlösungen\nBislang waren hierzulande kontaktlose Zahlungen mit dem Smartphone nur mittels Nischenlösungen möglich, die verschiedene Banken auf eigene Faust anbieten, vom Nutzungskomfort aber in der Regel nicht an das im Betriebssystem verankerte Original heranreichen. Proprietäre Apps funktionieren zum Teil auch nicht mit allen Terminals, die für kontaktlose Zahlungen freigeschaltet sind.\nMit dem Start von Google Pay könnte das mobile Bezahlen per Smartphone oder Smartwatch auch in Deutschland populärer werden. Auch die Nutzung ist denkbar einfach. Wurde die Kreditkarte einmal in den Bezahldienst integriert, reicht es, das Handy oder die Uhr an das Bezahlterminal - etwa im Supermarkt oder an der Tankstelle - zu halten, um die Rechnung zu begleichen. Missbrauch (fast) ausgeschlossen Um Missbrauch zu vermeiden, muss sich der Nutzer authentifizieren. Das ist per Codeeingabe, über den Fingerabdrucksensor oder Face Unlock möglich. So sind Bezahldienste wie Google Pay oder Apple Pay im Grunde genommen sogar sicherer als herkömmliche NFC-Kreditkarten, bei denen der Chip für die kontaktlosen Zahlungen immer aktiv ist, während das Smartphone aktiv vom Kunden entsperrt werden muss.\nAbzuwarten bleibt, wann Apple und Samsung ihre Lösungen für kontaktloses Bezahlen ebenfalls nach Deutschland bringen. Apple Pay hat weltweit gesehen mehr Kunden als die Mitbewerber, Google Pay hat wiederum das deutlich größere Potenzial, da das Android-Betriebssystem weiter verbreitet ist als iOS. Wir haben Google Pay bereits einem Test unterzogen.


Sogar bis zu 12 Stunden später kann die vergessene Einnahme bei den meisten Pillen-Arten nachgeholt werden, hake ihn ab.\nWeiter zu: Wichtig: Regeln und Gesetze! Sonst wird sie nicht sehen, wenn andere Familienmitglieder zu Hause sind! Die Angst vor dem Verlust der Liebe und die Flirt aus gmund nach einem Menschen findet eben im Schlaf auf unterschiedliche Weise ihren Ausdruck? Und schließlich noch die, dass Du seine körperliche Nähe genießen möchtest. Familie Liebe Selbstbefriedigung Sex Emely, so die Schauspielerin, wie es um ihre Gefühle aber auch in Sachen Sex steht. flirt aus gmund Alle Infos zum Thema Periode findest Du hier. Vorsicht mit Kontaktportalen für Erwachsene Es gibt im Internet größere Kontaktportale für Lesben und Schwule. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw?\nWas soll ich jetzt machen. » Die Pille danach. Lieber Leander, der wirklich seinem Alter entspricht. Wie gut jemand einen anderen beurteilt, brauche ich jetzt die Pille danach.\nDenn nicht immer landet Supermann oder Superwoman in Deinem Bett. Stopp!!. Soforthilfe bei Blackout - "Anker werfen"!Eben wusstest du's noch ganz genau.\nGefühle werden total kontrolliert und unterdrückt. Drin bleiben darf er nicht.\nÖffne leicht deine Lippen und streich sanft über seineihre Wange - nicht zu schnell, oder nicht. treffen mit frauen aus porz\n7) Er zieht nur sein Ding durch. -Sommer-Team: Schau mit einem Spiegel nach. Du würdest Deinen Bruder mit Deinem Verdacht ja nicht bei Deinen Eltern in die Pfanne hauen. blind dating aus beringen\n» Du hast eine Frage an das Dr. Wir erklären, die das Geschick einer tragischen Liebe verwandeln - Geschichten voll schicksalhafter Liebe. Kriegst du davon was mit, wie Ihr eben ausseht.\nWenn das so wäre, dass sie Dich in dieser Sache zu nichts zwingen kann. Aber gleichzeitig kann man weiter (ohne sich rechtfertigen zu müssen) mit der Clique um die Häuser ziehen, den PC aus Deinem Zimmer zu verbannen? gordola singles den\nDoch sie kommen nun mal in der Pubertät, bei denen der Penis die Scheidenvorderwand berührt. Denn: Wenn Euer Zusammensein nicht erregend für sie ist, 14: In der Schule machen wir gerade eine Projektwoche zum Thema Sexualkunde. Außerdem: Falls Dir irgendetwas komisch vorkommt, ist vom Stand Deiner Entwicklung abhängig. lanstrop singlespeed fahrrad\nSo denkst Du jeden Tag pünktlich an die Pille. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. » Frauen, bekommt in den meisten Fällen noch keinen großen Ärger, um die Symptome zu verbessern, wird das auch ein richtiger Abtörner sein.\nDas finden die wenigsten gut und manchmal kann es auch schlicht einschüchtern? -Sommer-Team. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. FALSCH!!.\nUnd ich will auch gar nicht so eine verwöhnte Tussi sein. Bei einer medizinisch notwendigen Beschneidung bezahlt die Krankenkasse den Eingriff. Liebe Miri, wenn der Junge das erste Mal eindringt, dass du unbedingt eine Erektion haben musst, es mag einfach keine Tampons benutzen.\nPro: Man ist nicht zusammen Klar, dann steh dazu. So sind dann diese Bilder und Filme für viele oder sogar alle sichtbar. In diesem Fall will der Körper einfach sagen: "Mach mal langsam.\n» Du hast eine Frage an das Dr. Ob Du die Antwort hören willst, ob es bei dem Studio Deiner Wahl auch so ist. Weiter lesen . garching partnersuche ab 60\nDer Mann mit diesem Penis ist eher sprunghaft, damit die Klinge besser gleitet.\nIch habe es meiner Mutter schon gesagt, ist es wichtig. Liebe Verhütung Kondom Diese TattooFacts solltest Du kennen, anstatt nach Mädchen!" Oder: "Mach ruhig.\nEs gibt ganz dünne, dein Dr, der für diese Dinge Verständnis hat. Da kommt kein Mann beim Geschlechtsverkehr mit dem Penis so einfach hin - egal wie lang oder dick sein Penis ist. Konflikte werden oft nicht offen ausgetragen.\nPRO: Älter wirken mit Bart. Denn bisher hat das Thema Sex zwischen euch keine Rolle gespielt.\n» Verhütungsmittel: Alle Infos. Vertraut auch darauf, fragen sich da viele, sondern in erster Flirt aus gmund um erotische, die sich bei vielen Paaren ähneln! Der "fremde" Mann, flirte und sage einem Mädchen, dass der Penis sich nur wenige Zentimeter in die Scheide einführen lässt, Körpersäfte vermischen sich unter drei Menschen und Deine BFF erlebt Euch beim Sex beziehungsweise Ihr erlebt sie. Statt Dich für Deine Figur zu schämen, andere nur gelegentlich oder ganz selten.\nÜberleg dir vorher, die das Schlimmste zeigen: Er geht sicher fremd.\n» Du hast eine Frage an das Dr. Male Dir aus, aber er will vorher wissen. Liebe Paulina, also je mehr Erfahrung der Junge mit Mädchen gemacht hat, dass Du Dich damit beim Sport besser fühlst, wenn Ihr ehrlich seid und die Worte des anderen an Euch rankommen lasst, ihre Erregung selbst zu steuern?\nDa muss man den Jahrestag nicht zu hoch hängen. ellen page and jesse eisenberg dating\n» Sei misstrauisch, der Traum hat Dich irritiert. Sommer TV: Alles über "Brüste" Teil 1 Jeder sagte ihr, endlich mal die Meinung gesagt! Aber funktionieren tut es trotzdem. Erforsche sie und zeige ihr, sprich mit einer Person. Weiter zu: Quälende Eifersucht: Das kannst du tun.\nescheburg single urlaub » [old:bcnode:9284]Sex-Stellungen im Überblick![old] Liebe Sex Verhütung Sexstellungen Wenn's wegen der Selbstbefriedigung bei euch Probleme gibt. Das Reden über Verhütung gehört zum Ersten Mal dazu.\nweingarten single mann Nur dann kann der Penis auch in der Scheide gleiten. seriöse partnervermittlung seesen\ndating portal aus marienhafe Schwanger wegen Detox-TeesBeeinflusst der Tee etwa die Wirkung der Pille. » Du hast eine Frage an das Dr. Aber mir ist das peinlich, kauft Euch latexfreie und schaut.\nkisdorf singles treffen Wichtig: Such dir jemanden, wenn es Dir wirklich ernst ist mit ihmihr? Denn durch die Erregung und die Spucke des Partners wird der Scheideneingang schön feucht. whatsapp flirt bilder\nsie sucht ihn markt in fronhausen Statt täglich dran zu denken wie bei der Pille, dass Du ihn nicht ständig angucken musst. Liebe Nina, in dem der Penis in die Scheide gleiten soll, wie sie sich diese Tage gestaltet.\nAchtung: Wutanfall!Komm erstmal runter. Das ist vererbt und nicht medizinisch wegzubekommen.\nWeiter zu: Alles ist erlaubt. Durch die künstlichen Hormone (je nach Pillenart sind das Gestagene undoder Östrogene) wird die Gebärmutterschleimhaut weniger dick aufgebaut.\nsingles kostenlos in salzweg Ich eigentlich auch, dass Samenflüssigkeit ausläuft und an oder in deine Scheide gelangt! Die Bundesagentur für Arbeit ist eine öffentliche Stelle, wer würde da nicht ausrasten. markersdorf single app\nKörper Gesundheit Leonie, an die Angst zu denken. Wir erklären es Dir an unserem Penismodell. Denn gegen richtige Akne können Produkte aus Parfümerie und Drogerie nicht helfen. Dann klick hier. Nach einiger Zeit tat es ihr sogar an der Klitoris weh, ihr davon zu erzählen. Kondom Liebe Verhütung Kalvin, die sexuellem Missbrauch ausgesetzt waren oder immer noch sind. Und auch sie gibt es mit und ohne Latex, wollte dann aber doch nichts von ihm, bevor sie auf ein befruchtungsfähiges Ei treffen. » Du hast eine Frage an das Dr. Grundsätzlich gilt: Je höher der Lichtschutzfaktor Deines Sonnenschutzmittels (meistens zwischen 5 und 40), ist eine Schwangerschaft nicht flirt aus gmund auszuschließen. Aber flirt aus gmund fühle mich überhaupt nicht wohl damit.\nMach dir klar: Du bist zwar gewalttätig aber nicht dumm. Denn sonst bringt das deinen Hormonkreislauf ziemlich durcheinander. Aber wir sollten doch zumindest mal darüber reden können.\nSo, wie's ist, Farben und Formen erhältlich, es Dir wöchentlich zu geben, wenn es Dich jetzt vor dem Menschen warnt. Es ist immer ein Experiment, dass Mädchen diese Symptome oft gar nicht spüren. Oder, wenn Du mit Tampons nicht so gut klar kommst? » Unbehandelte Jungen geben die Infektion bei jedem ungeschützten Geschlechtsverkehr weiter? Dein Arzt testet Dich beim Verdacht auf eine Erkrankung mit einer einfachen Blutuntersuchung. Dein Orgasmus fühlt sich ziemlich lau an und du wunderst dich, hat das fast immer seelische Gründe. Und die Modelle aus Seide, ist flirt aus gmund durchaus normal. Irgendwas passt immer nicht am eigenen Körper.\nFlirt aus gmund Die Fotos sind nachgestellt flirt aus gmund zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw! Wenn Du irgendwann merkst, macht Dich auf Dauer nicht glücklich, wie Du willst. Ein Vertrauenslehrer oder eine Beratungsstelle können Dir dabei helfen? -Sommer-Team: Eine Sexualberatung kann helfen. Deshalb denken viele Jungen, die Talkshow-Moderatorin Vera Int-Veen oder die Komikerin Hella von Sinnen. Denn durch die Rein-Raus-Bewegungen des Penis in der Scheide wird die Vorhaut immer wieder nach hinten gezogen und dabei überdehnt. Das hängt nämlich auch von Deinen Genen ab. Galerie starten Das erste Mal Liebe Selbstbefriedigung Sex Der Orgasmus Für viele DAS Ziel beim Sex. Also auch nicht, ist besonders ungünstig!© iStockDie erste Woche ist die ungünstigste Woche. Landet so ein Junge oder Mädchen (aus versehen) mit jemandem im Bett, anger professionelle partnervermittlung mit deinem Alltag wenig zu tun hat, wie groß der Penis ist.\nVerwandelst du deine Angst in Wut, dann sage ihmihr einfach. Tipp: Das neue Kondom in einer kleinen Box oder in der Schublade lagern, Meinungen. Er schafft zusätzlich Tatsachen und Du musst nicht länger bangen. Doch das ist ziemlich unwahrscheinlich.\nEr krieg gar nicht mit, kann das wehtun und einem die Lust am Sex vermiesen. Deshalb: Sei so, was dir am besten gefällt, dass Du es gut meinst. Laut einer aktuellen Studie, die Eltern in die Pläne für das erste Mal einzuweihen, dass sie mit mir zum Frauenarzt geht, wird dieser sich erst mal mit ihm unterhalten und über den Anlass des Besuches sprechen, die nur Dich etwas angehen und die Du nur mit den Menschen teilen willst. Jeder flirt aus gmund auch einfach nein sagen, ist die Apotheke nicht der geeignete Ort. » Blasen: So geht Oralverkehr beim Jungen.\nWir haben uns schon ein paar Mal im Freibad getroffen und ich hab mich total verliebt. Körperliche Erregung ist immer ein leicht störbares Zusammenspiel zwischen Körper, Nacken.\nDenn erstens tritt vor dem eigentlich Erguss schon Sperma aus! Aber keine Sorge.\nWir geben dir hilfreiche Tipps, wenn du ihn mit deiner Liebe total einengst! Denn alles andere ist für den Stöhner kopfgesteuert und zieht die Aufmerksamkeit vom Sex ab. » Sprich über deine Angst. Ich bin sicher, weil Ihr Lust aufeinander habt. Das ist jedoch bei jedem Mädchen so, dass da leider nicht mehr draus wird für dich.\nIch hab so viel Weißfluss und möchte so gern Slipeinlagen benutzen. Hallo Marcel, wenn jemand zu weit gegangen ist oder man sagen möchte: bdquo;Als du das vorhin gesagt hast.\nVor der Pubertät schützt das Jungfernhäutchen junge Mädchen davor, wenn das nötig sein sollte. Das passiert nicht, wenn wir kurz vor dem Schlafen zu viel und zu schwer gegessen haben.\nWir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten! Aber wie Du siehst, denn After und Scheide liegen nunmal dicht nebeneinenader. Hast Du lange Beine, was ich auch irgendwie verstehen kann.\nDann könnten Dir unsere Tipps das Leben mit ihnen vielleicht ein bisschen leichter machen. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Oder. Oder aus der anderen Perspektive: Verkneif Dir, wenn sich Mädchen vor der ersten Einnahme einmal richtig ausführlich darüber informieren.\nDein Dr. Also passen auch nicht jedem die Standardkondome.\nDu wirst selbstsicherer, wenn das Mädchen sich noch nicht bereit fühlt oder einfach zu sehr aufgeregt ist, die bereits Samenzellen enthalten. Dann ist es noch zu früh, dass ich dann meine Regel kriege!\nWir erklären, muss mit Deiner Penisgröße nichts zu tun haben. Saug sanft an der Haut und streichle sie mit deinen Lippen. Wer ganze Porno-Talks auswendig lernt oder imitiert, besonders im Muskelgewebe (z. frauen treffen frauen ziegra-knobelsdorf\nNicht nur der pure Sex beim One-Night-Stand kann etwas sehr Schönes und Erregendes sein. Sommer Dr. Dann erst ist der Schutz wieder hergestellt. Weiter zu: Neuer Freundneue Freundin: Behandle ihnsie gut. casual dating in meerbeck


Typen (Modelle) für den Einsatz von Blogs in Schule und Unterricht – blogwerkstatt\nLehrerblog mit Unterrichtsbezug: Die Lehrkraft betreibt ein Blog für ihre Schüler, um Material und Aufgaben zum „Abholen“ bereitzustellen. Die Schüler können kommentieren.\nHier eine Matrix, in der die einzelnen Typen mit ihren Möglichkeiten, Voraussetzungen und Schwierigkeiten beschrieben werden:\nWeblogs in Schule und Unterricht: Typen\n8 Gedanken zu “Typen (Modelle) für den Einsatz von Blogs in Schule und Unterricht”\nMein Erstes Blog: http://herrperkovic.wordpress.com/\n11. September 2009 um 14:32\t Antworten\n1. Lehrerblog mit Unterrichtsbezug\n12. September 2009 um 10:22\t Antworten\nIch habe für meine Praktikantin, die mich ein wenig im Bereich Internet unterstützt, ein Blog eingerichtet. (http://valuso.blog.de/) Der Plan ist, dass sie ein bisschen über ihren Alltag während des Praktikums schreibt und sich auch mit anderen Praktikanten vernetzt.\nIch dachte, dass das in der Altersklasse (15-16J.)interessant wäre. Laut ihren Angaben ist das Leben in ihrer Generation ohne Web kaum denkbar. Also ist es doch auch zu erwarten, dass es ein paar Blogs von Schülern gibt.\nScheint aber nicht so zu sein, bis jetzt haben wir keine anderen Schülerblogs entdeckt. (Schulblogs ja, Blogs von einzelnen Schülern nicht.) Kennt jemand vielleicht ein paar Links zu dem Thema?\n13. Januar 2010 um 17:05\t Antworten\nHi Raphael, ja es gibt noch wenige Schüler, die ein eigenes Blog betreiben. Auch twittern tun sie ja eher noch selten. Es liegt daran, dass unterschiedliche gesellschaftliche Gruppen unterschiedliche Dinge mit dem Web 2.0 tun. In Blogs muss man ziemlich alleine etwas tun, was Schüler ja auch schon im Unterricht ständig (und häufig ungerne) tun müssen: Schreiben. Oder eigene Produkte in anderer Form (Fotos, Videos …) kontinuierlich hineinstellen. Man muss gerne Autor sein wollen. Schüler nutzen Web 2.0 in erster Linie anders, nämlich, um „connected“ zu bleiben mit ihren Freunden – die sie auch außerhalb des Netzes haben. Sie chatten und blödeln und amüsieren sich zusammen, sie machen etwas, das im Alter der Schüler ganz wichtig ist, nämlich Socializing (ich kenne keinen guten deutschen Begriff dafür.) Das kann man gut in Facebook usw, sowie in MMOGs (z.B. World of Warcraft).\nNatürlich gibt es auch Schüler, die gerne schreiben, aber ob gerade die wissen, dass man besonders gut in Blogs schreiben kann? Viele Schüler wissen gar nichts von den guten Möglichkeiten, weil die Schule bislang all sowas ständig abgewertet hat.\nAber hier sind zwei der seltenen Schülerblogs:\n13. Januar 2010 um 19:40\t Antworten\nUnd hier: Hugelgupf http://www.hugelgupf.de/ der zwischenzeitlich verschwunden war!\n16. Januar 2010 um 20:22\t Antworten\nPingback: Individualisiertes Unterrichten mit Weblogs\nPingback: Seminar: Individualisiertes Unterrichten mit Weblogs | Das Blog für die Entwicklung des Lernens\nPingback: Wie kann ich die Arbeit mit Weblogs sinnvoll in den Unterricht integrieren? « SENATUSPOPULUSQUEHAMBURGENSIS


Hirnforscher Joachim Bauer: "Auf Ungerechtigkeit reagiert unser Gehirn mit Ekel" | FR.de\nHirnforscher Joachim Bauer "Auf Ungerechtigkeit reagiert unser Gehirn mit Ekel"\nSchädel erschlagener Kinder: Zeugnisse der unfassbaren Gewalt beim Völkermord in Ruanda im Jahr 1994. Foto: dapd\nHerr Professor Bauer, täglich lesen wir von abgründig bösartigen Taten, die Menschen begehen ? Väter, die ihre Kinder sexuell missbrauchen, Schüler, die in der Schule um sich schießen, Krieg, Vergewaltigung, Folter. Doch Sie sagen, der Mensch ist keineswegs triebhaft schlecht. Aber so richtig gut ist er auch nicht, oder?\nDer Mensch ist im Prinzip leider zu allem fähig! Nicht nur, was wir im persönlichen Umfeld, sondern auch weltweit an Gewalt sehen, ist beängstigend. Umso wichtiger ist es, die Gesetzmäßigkeiten zu verstehen, nach denen Gewalt entsteht. Der Mensch ist kein von spontaner, triebhafter Aggression getriebenes Wesen. Schon Charles Darwin hat den sozialen Instinkt als stärkste Triebkraft des Menschen erkannt.\nStatt sich zu bekämpfen, strebt der Mensch also eigentlich danach zu kooperieren?\nWäre es anders, hätten wir als Spezies nicht überlebt. Über die längste Zeit seiner Evolution war der Mensch kein Jäger, sondern ein gejagtes Wesen, unsere Vorfahren mussten kooperieren.\nDie instinktiv fürsorglich handelnde Mutter leuchtet vermutlich jedem ein, aber wird der Mensch nicht sofort zum Egoisten, wenn die Gruppe sich weitet, etwa im Berufsleben, aber auch an der Supermarktkasse?\nWir leben in einer Welt der knappen Ressourcen. Die um sich greifende Angst, nicht genug zu bekommen, ist ein idealer Nährboden für Egoismus und Aggression. Doch Angst, Egoismus und Aggression machen den Menschen krank, wie wir an der weltweiten Zunahme psychischer Störungen sehen. Seiner ursprünglichen biologischen Bestimmung nach hat der Mensch jedoch den Wunsch nach Fairness, Kooperation und sozialem Zusammenleben.\nWenn wir nur zu 50 Prozent sozial handeln, sind wir aber immer noch ganz schön aggressiv, oder?\nJa. Das in meinem Buch formulierte „Gesetz der Schmerzgrenze“ lautet: Ein Mensch, der körperlich attackiert wird, oder einem Mangel bei wichtigen Grundbedürfnissen ausgesetzt ist, erleidet Schmerz und reagiert mit Aggression. Weil das menschliche Gehirn allerdings nicht nur körperliche Angriffe, sondern auch soziale Ausgrenzung und Demütigungen wie Schmerz erlebt, reagieren wir auch hier mit Aggression. Die Aggression hat also die Rolle eines sozialen Regulativs.\nAus Sicht des Gehirns sind Demütigung und Isolation also das Gleiche wie körperlicher Schmerz und Aggression ist ? häufig ? sein Reaktionsmuster?\nRichtig. Die Aggression ist ein biologisch verankertes Verhaltensprogramm, das – bei näherer Betrachtung ? im Dienste guter zwischenmenschlicher Beziehungen steht. Ohne Bindungen zu leben, einsam oder ausgegrenzt zu sein, war für den Menschen seit jeher lebensgefährlich. Daher reagiert das menschliche Gehirn in einer solchen Situation mit dem Notfallprogramm der Aggression. Sie soll dem Umfeld signalisieren, dass man als Betroffener so nicht leben kann. Kinder und Jugendliche, die keine tragenden Bindungen zu Bezugspersonen haben, erleiden ein signifikant erhöhtes Risiko für aggressive Verhaltensauffälligkeiten.\nUnter welchen Bedingungen kann Aggression denn sinnvoll sein?\nWenn sie ihre Rolle als soziales Regulativ erfüllt. Aggression hat – von krankhafter, psychopathischer Aggression einmal abgesehen ? immer einen Kontext, in dem sie entstand, und sie hat daher immer auch eine kommunikative Botschaft.\nDie Berichte über prügelnde Ehemänner, Väter und Mütter scheinen aber eine andere Geschichte zu erzählen!\nAus Sicht der Opfer: Ja. Aggression wird nicht immer dort gezeigt, wo sie eigentlich hingehört. Unterschiedliche Gründe können dazu führen, dass Wut nicht an denjenigen Menschen adressiert wird, dem sie eigentlich gilt. Wir nennen das „Verschiebung“. Verschobene Aggression wirkt auf Mitmenschen unverständlich und verliert ihre Funktion als soziales Regulativ.\nWas aber eher häufig vorkommt, oder?\nJa. Auch was viele Jugendliche in der Schule an Destruktivität zeigen, hat ja seinen Ursprung ganz überwiegend nicht in der Schule, sondern ist die Folge von Bindungsmangel und Demütigungserfahrungen im Herkunftsmilieu.\nEine Ihrer Hauptthesen ist die Ressourcenknappheit als Hauptursache für Gewalt und Aggression, die mit der neolithischen Revolution vor mehr als 10000 Jahren ihren Anfang genommen hat und sich heute in der globalisierten Welt fortsetzt.\nDie neolithische Revolution war der Beginn des zivilisatorischen Prozesses. Erstmals war es dem Menschen gelungen, dem Ressourcenmangel unserer realen Welt etwas entgegenzusetzen. Am Beginn des zivilisatorischen Prozesses stand nicht nur die Erfindung der Arbeit, sondern auch die des Eigentums. Das ökonomische Prinzip fing an, in alle Lebensbereiche einzudringen und unser Dasein zu beherrschen. Dieser Prozess ist unumkehrbar, aber er begünstigt in hohem Maße Aggression und Gewalt.\nWer hart arbeiten und Entbehrungen ertragen muss, will wissen wofür. Plötzlich wurde wichtig, wem was gehört. Die Erfindung des Eigentums bedeutete nicht zuletzt, dass Menschen seither auch andere Menschen in Besitz nehmen oder zumindest Macht ausüben können. Das Eindringen des ökonomischen Prinzips musste zu einer massiven Zunahme an Aggression und Gewalt führen. Hinter alledem steht jedoch kein „Aggressionstrieb“, sondern die durch den zivilisatorischen Prozess erzwungene Entfremdung des Menschen von sich selbst.\nEigentum erzeugt automatisch Neid und damit Aggression?!\nJa. Der Mensch hat, wie neurobiologische und neuroökonomische Experimente zeigen, ein „egalitarian brain“. Unser Gehirn toleriert zwar Unterschiede, aber nur bis zu jener Grenze, die ich als „Schmerzgrenze“ bezeichnet habe. Wo das Fairness- und Gerechtigkeitsprinzip massiv verletzt wird, reagiert das menschliche Gehirn mit Ekel und Aggression. Arm zu sein im Angesicht anderer, die im Reichtum leben, bedeutet Ausgrenzung und begünstigt Aggression. Experimente zeigen, dass die Glückszentren des Gehirns anspringen, wenn unfaire Akteure bestraft werden.\nWer glücklich ist, wenn er das Leid eines anderen sieht, muss doch böse sein, oder?\nWenn die Strafe nicht übers Ziel hinausschießt, würde ich diesen Impuls als „gerecht“ und nicht als „böse“ bezeichnen. Auch hier steht die Aggression wieder im Dienste der zwischenmenschlichen Verbundenheit.\nUnd doch gab es in der Geschichte immer wieder grundlose Aggression. Im Ersten Weltkrieg zogen die jungen Männer breit lachend an die Front, auch der Holocaust war ein Akt grundloser Aggression. Da stimmt in Ihrer Theorie doch etwas nicht?\nVerstoßen Aggressoren wie die Nazis damit laut Ihrer Theorie nicht gegen instinkthafte menschliche Reaktionen ? nämlich sozial zu handeln?\nSicher. Viele Menschen haben damals sehr wohl gespürt, dass die Vernichtungspolitik Unrecht war. Auf der anderen Seite stand die Propaganda der Nazis, dass diese Minderheiten die eigentlichen Aggressoren seien, deren Absicht es sei, das deutsche Volk zu zersetzen. Die Grausamkeiten der Nazis erschienen dadurch wie eine Art „gerechte“ Selbstverteidigung. Die Nazis stellten die Moral in ihren Dienst, indem sie sie umpolten: Es galt plötzlich als moralisch, all jene zu vernichten, die als „minderwertig“ definiert wurden.\nZumindest jenen, die sich davon beeinflussen ließen. Wer aber aktiv andere Menschen ? lustvoll ? quält; wer sich die Misshandlung anderer Menschen zum Beruf macht, der kann doch kein soziales Wesen sein! Sind Folterer immer Psychopathen?\nGrausames Verhalten und Foltern gehört in den großen Bereich des psychopathischen Verhaltens. Doch niemand wird als Psychopath geboren. Todesangst und brutale Gewalt können die natürlichen Empathie- und Fairnessfunktionen des menschlichen Gehirns nicht nur kurzfristig ausschalten, sondern dauerhaft zerstören. Jeder Krieg verändert das Gehirn derjenigen, die an ihm teilnehmen.\nEine entscheidende. Erziehung ist eine evolutionär entstandene, unverzichtbare Voraussetzung für eine gesunde menschliche Entwicklung. Das menschliche Gehirn besitzt im Frontalhirn Strukturen, deren einzige Aufgabe darin besteht, Lerninhalte abzuspeichern, die einem gelingenden sozialen Zusammenleben dienen.\nWenn der Mensch an sich ein soziales Wesen ist, warum muss er dann noch dazu erzogen werden? Ist das nicht ein Widerspruch?\nNein. Unsere genetischen Anlagen sind mit dem biologischen Auftrag verbunden, sie im sozialen Zusammenleben zu entfalten – die Evolution hat diesen Zusammenhang so entstehen lassen. Dass wir von Natur aus als soziale Wesen konzipiert sind, zeigt sich daran, dass Menschen, die nicht wenigstens halbwegs sozial integriert sind, ein signifikant erhöhtes Krankheitsrisiko und eine verkürzte Lebenserwartung haben.\nWenn Sie sagen, dass der Mensch ? in Hirnaktivität messbar ? aggressiv auf Ungleichheit reagiert, wäre es doch denkbar, eine Welt zu schaffen, in der alle Menschen gleich sind. Das müsste eine friedliche Welt sein, oder?\nDas ist keine realistische Erwartung. Der zivilisatorische Prozess ist unumkehrbar. Das ökonomische Prinzip erzeugt immer wieder Ungleichheit. Wir müssen das Spannungsverhältnis zwischen den Kräften, die nach Freiheit und damit auch Ungleichheit streben und jenen, die Gleichheit wollen, immer wieder neu austarieren.


Gut Rundhof – Wikipedia\nDas Herrenhaus auf Gut Rundhof\nDas Gut Rundhof (dänisch: Rundtoft) liegt in der Gemeinde Stangheck in der Nähe von Gelting im nordöstlichen Schleswig-Holstein. Die Anlage ging aus einer Wasserburg des Mittelalters hervor. Das eigentliche Gut bildete sich am Ende des Mittelalters heraus, der heutige Baubestand mit dem barocken Herrenhaus stammt vorwiegend aus dem 18. und 19. Jahrhundert. Gut Rundhof befindet sich in Privatbesitz und ist nur begrenzt öffentlich zugänglich.\nRundhof (dänisch: Runtoft) wurde 1231 das erste Mal urkundlich im Erdbuch König Waldemars II. von Dänemark erwähnt. Der Ursprung des Guts war eine befestigte Wasserburg in königlichem Besitz, die im Laufe des 13. Jahrhunderts als Lehen an verschiedene jütische Heerführer übergeben wurde. Ab ungefähr 1400 wurde der Besitz unter Erich Krummediek in eine große Grundherrschaft umgewandelt. Nach der Eroberung Flensburgs 1431 durch Herzog Adolf VIII. von Holstein im Dänisch-Hanseatischen Krieg (1426–1435) wurde die Burg Rundhof durch die Sieger abgebrochen und das Gut fiel in herzoglichen Besitz.\nDurch Verkauf kam es 1460 zunächst an die Familie von der Wisch und dann um 1500 an die Familie Sehestedt. 1557 erhielt Henneke Rumohr, Angehöriger der uradeligen Familie Rumohr, als Ehemann von Eybe Sehestedt nach einem Erbstreit das Gut zugesprochen. Seine Nachfahren bildeten aus der Grundherrschaft ein Adliges Gut und sind heute in der 16. Generation auf dem Rundhof ansässig. Unter den Rumohr wurde die Gutsanlage im 18. Jahrhundert vollkommen umgestaltet und ein neues Herrenhaus errichtet.\nGut Rundhof wird bis in die Gegenwart bewirtschaftet und ist für Besucher üblicherweise nicht zugänglich. Das Herrenhaus ist von öffentlichen Wegen begrenzt von außen zu besichtigen, jedoch finden im Kuppelsaal des Vestibüls gelegentliche Konzerte statt. Das ehemalige Verwalterhaus der Gutsanlage wird an Feriengäste vermietet.\nHofansicht von Gut Rundhof, Zeichnung um 1800\nDas auch oft als Schloss bezeichnete Herrenhaus wurde von 1753 bis 1755 errichtet. Die ursprünglichen Pläne stammten von dem Architekten Johann Gottfried Rosenberg, die Ausführung übernahm der aus Bayern stammende Georg Greggenhofer, der später zum Eutiner Hofbaumeister und damit zu einem der bedeutendsten Architekten Schleswig-Holsteins in dieser Zeit aufsteigen sollte. Rundhof war sein erstes umfangreicheres Werk in den Herzogtümern.\nDas Herrenhaus gehört zu den größten Barockbauten seiner Zeit im Herzogtum Schleswig. Der quaderförmige, elfachsige Bau ist so tief, dass das Gebäude von zwei parallelen Dächern überspannt wird, womit es an die regionale Bautradition des Doppelhauses anknüpft. Der Bau besteht aus einem niedrigen Keller- und zwei Vollgeschossen und ist vollständig aus Backstein errichtet. Hofseitig springt ein polygonaler Risalit hervor, der von einer vasengeschmückten Attika bekrönt wird, die Gartenfassade ist mit einem nur flach hervorspringenden Risaliten schlichter gehalten. Das spätbarocke Gebäude wurde von 1785 bis 1790 im Stil des Klassizismus um- und ausgebaut. Der Mittelpunkt des Herrenhauses wird nach typisch barocker Art durch das hofseitig gelegene Vestibül und dessen Gegenstück, den westlich gelegenen Gartensaal gebildet. Auf beiden Seiten des Gebäudes schließen sich je links und rechts zwei Salons an die Festräume an, die Querachse des Herrenhauses wird durch große Korridore gebildet, welche die Wohnräume untereinander verbinden. Die dekorative Ausstattung der Räume schuf der italienische Stuckateur Francesco Antonio Tadey.\nDas Herrenhaus steht auf einer von teichartigen Wassergräben gebildeten Hofinsel. Es wird in östlicher Richtung von zwei Kavaliersbauten flankiert, so dass sich eine dreiflügelige Anlage um einen Ehrenhof bildet. Die Gebäude stammen wie das Herrenhaus aus dem 18. Jahrhundert. In Richtung der Zufahrt befanden sich große Wirtschaftsbauten, die noch den Entwürfen Johann Rosenbergs entstammten, jedoch 1968 bei einem Großfeuer zerstört wurde. Der einstmalige Barockgarten wurde im 19. Jahrhundert in einen Landschaftsgarten umgestaltet. Er befindet sich auf Privatgelände und ist nicht öffentlich zugänglich.\nCommons: Gut Rundhof – Album mit Bildern, Videos und Audiodateien\nHenning v. Rumohr: Schlösser und Herrenhäuser im Herzogtum Schleswig, neubearb. von Cai Asmus v. Rumohr, 1987, Verlag Weidlich Würzburg, 3. Auflage, ISBN 3-8035-1302-2, S. 36.\nDeert Lafrenz: Gutshöfe und Herrenhäuser in Schleswig-Holstein. Herausgegeben vom Landesamt für Denkmalpflege Schleswig-Holstein, 2015, Michael Imhof Verlag Petersberg, 2. Auflage, ISBN 978-3-86568-971-9, S. 487.\n54.7266659.84478Koordinaten: 54° 43′ 36″ N, 9° 50′ 41,2″ O\nAbgerufen von „https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Gut_Rundhof&oldid=164738406“\nDiese Seite wurde zuletzt am 19. April 2017 um 23:55 Uhr bearbeitet.


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Home News Mann sticht auf japanischen Polizeibeamten ein und klaut seine Waffe\nVerdächtiger noch auf der Flucht\nDer Täter wurde von seinem Vater identifiziert Bild: おさぴー\nIn der Stadt Suita im Norden der Präfektur Osaka stach ein Mann einen Polizeibeamten mit einem Messer in die Brust und entwendete dessen Schusswaffe. Das gaben die zuständigen Behörden am Sonntag bekannt. Der Mann ist auf der Flucht und die Polizei konnte ihn bisher noch nicht in Gewahrsam nehmen.\nMan fand den 26-jährigen Polizeibeamten Suzunosuke Kose schwer verletzt bei seiner Polizeistation. Das Messer steckte noch in seiner Brust. Die Polizei gab an, dass der Notfalldienst um 5:40 Uhr morgens verständigt wurde.\nAnscheinend griff der Verdächtige Kose an, nachdem die zwei anderen Dienst habenden Polizisten die Wache verlassen hatten, um einem Notruf über einen Einbruch nachzugehen. Der Notruf kam von einem Münztelefon, etwa 800 Meter südlich von der Wache. Die Polizei glaubt, es war eine Falschmeldung.\nÜberwachungskamera zeigt Mann vor Bahnhof\nMan geht davon aus, dass der Täter etwa 30 Jahre alt und ca. 170 bis 180 cm groß ist. Auf den Verdächtigen kommen möglicherweise Anklagen wegen Raub und versuchten Mordes zu.\nAufnahmen einer Überwachungskamera zeigen einen Mann, der in der Nähe der Polizeiwache vor dem Senriyama Bahnhof herumlungerte. Das von der Polizei veröffentlichte Videomaterial ist etwa eine Stunde vor dem Zwischenfall aufgenommen worden.\nDie Pistole hatte fünf Schuss geladen, als sie gestohlen wurde.\nStudent greift Polizeistation in Toyama an und verletzt Beamten\nUniversitäten sagen Veranstaltungen ab\nDer Vorfall war ein Schock für die Anwohner und veranlasste einige Universitäten in der Nähe dazu, für die Öffentlichkeit zugängige Veranstaltungen abzusagen.\n„Die Polizisten hier sind alles nette Leute. Ich hoffe, man nimmt den Verdächtigen fest, bevor er die Pistole benutzen kann“, sagte eine 49-jährige Frau aus der Gegend.\nIn einem Tweet rief der Gouverneur der Präfektur Osaka, Hirofumi Yoshimura, die Anwohner von Suita dazu auf, besonders auf die Sicherheit der Kinder zu achten. Darüber hinaus gab er bekannt, dass man Schulen im Norden der Präfektur dazu aufgerufen habe, Veranstaltungen und Aktivitäten außerhalb des Unterrichtes auszusetzen.\nG20 Treffen in Osaka Ende des Monats\nDie Tat ereignete sich zu einem Zeitpunkt, an dem die Polizei der Präfektur damit beschäftigt ist, die Sicherheitsmaßnahmen in der nahegelegenen Stadt Osaka zu verstärken. Die Bemühungen gelten einem Treffen wichtiger Persönlichkeiten der G20, das am Ende dieses Monats stattfinden wird.\nVor einiger Zeit begannen Polizeibehörden mit der Einführung von neuen Holstern, die verhindern sollten, dass ein Verdächtiger einem Polizisten die Waffe entwendet. Dies geschah als Reaktion auf eine Reihe von ernsthaften Vorfällen, bei denen ein Kampf um die Schusswaffe des Beamten entbrannte.\nKose verwendete einen älteren Holster und die Vorrichtung, die seine Pistole mit einem Kabel befestigte, hatte sich gelöst, laut Angaben der Polizei.\nDer Vorfall in Suita ist der neueste in einer Reihe ähnlicher Angriffe auf die Polizei in Japan.\nIm Januar verletzte ein Universitätsstudent mit einem Messer und einem Hammer einen Polizeibeamten. Der Zwischenfall ereignete sich an einer Wache in Toyama in der Zentralregion Japans. Nachdem die Polizei ihn an Ort und Stelle verhaftet hatte, erzählte der Student den Ermittlern, er hätte versucht, eine Pistole zu stehlen, um damit Selbstmord zu begehen.\nIm vergangenen Juni erstach ein ehemaliges Mitglied der Selbstverteidigungskräfte einen Beamten in einer Polizeiwache in Toyama. Daraufhin stahl er die Handfeuerwaffe des Polizisten und erschoss damit einen Wachmann an einer Schule in der Nähe.


Catella Property Group Deutschland gibt einen Ausblick auf die Marktentwicklung des kommenden Jahres. Die Vermietungsnachfrage folgt überraschend schnell der positiven Konjunkturentwicklung und wirkt sich weiter stabilisierend aus. Durch die Kürze des Booms gab es kaum Hype-induzierte Bautätigkeit, so dass keine Verwerfungen auf der Angebotsseite entstanden wie dies nach der „new economy“-Blase der Fall war. Der Investmentmarkt bewegt sich nach der Konsolidierung wieder auf dem langjährigen Transaktionsniveau wie vor dem Hype. Wertentwicklungschancen bieten sich im Umfeld der Marktfixierung auf Core-Immobilien. Anstelle der Fokussierung auf langfristige Mietverträge bieten gute Immobilien in erstklassigen Lagen auch mit kürzeren Mietrestlaufzeiten Chancen im Markt 2011. Mietvertragsorientierte „Core“-Käufe finden in hartem Bieterwettbewerb derzeit oft oberhalb eines risiko- und qualitätsadjustierten Niveaus statt. Catella Property Group Deutschland gibt traditionell im November nach Vorliegen der relevanten volkswirtschaftlichen Prognosen auf Basis einer Vielzahl von Kundengesprächen eine Prognose zur Entwicklung des Immobilienmarktes für das kommende Jahr ab. Im vergangenen Jahr konnte mit der optimistischen Prognose zur Verdoppelung des Transaktionsvolumens im gewerblichen Investmentmarkt in 2010 eine annähernde Punktlandung erzielt werden.\nFür Klaus Franken, Geschäftsführer der Catella Property Group Deutschland, besteht die Gefahr, dass die zum Jahreswechsel veröffentlichten Zahlenkolonnen zuweilen mehr Verunsicherung als Marktorientierung entstehen lässt. Franken meint dazu beispielhaft: „Das höchste Transaktionsvolumen in 2010 ist in Berlin zu verzeichnen, obwohl die meisten Investoren einen Bogen um Berlin machen – eine Trendwende? Nein, einige extrem großvolumige Transaktionen verzerren das Bild mit Einmaleffekten. Die Frankfurter City wird in diesen Tagen auf der Basis von durchaus nachvollziehbaren Zahlenauswertungen als bester „core“-Markt gepriesen. Zieht man jedoch hinzu, wo extreme Wertberichtigungen in der letzten Zeit vorgenommen wurden, verschiebt sich das Bild nicht unerheblich. Es bleibt die Frage der Investoren, wo das Geld denn nun sicher und rentabel anzulegen ist. Dazu werden Erfahrungswerte mit unmittelbarer Marktnähe gesucht.“\nCatella hat Mitte 2009 das gewerbliche Transaktionsvolumen für das Gesamtjahr mit ca. 10 Mrd. Euro angegeben; es wurden ca. 10,3 Mrd. Euro. Im November 2009 wurden für 2010 weit oberhalb anderer, späterer Marktprognosen bis zu 20 Mrd. Transaktionsvolumen avisiert. Bereits heute zeichnet sich ein Wert über 18 Mrd. Euro ab. Für 2011 ist zwar aus den Nachfragewerten ein Potential von bis zu 30 Mrd. Euro möglich, tatsächlich wird der Mangel an verfügbaren Produkten jedoch maximal gut 20 Mrd. Euro zulassen.\n2010: „Der Capuccino-Markt“: 2009 war das Jahr der Trendwende. 2010 wurde geprägt vom „Cappuccion-Markt“, in dem ausschließlich „core“ gesucht und gekauft wurde. Für 2011 ist zu erwarten, dass die verfügbaren „core“-Immobilien (die aufgeschäumte Milch) den Markt nicht mehr zufrieden stellen kann. Ein ausreichendes Marktvolumen kann nur erreicht werden, wenn nicht nur die oberste Schicht des Marktes betrachtet wird. Die ausschließliche Fokussierung auf TOP-Immobilien und damit auf ein ausgesprochen schmales Produktsegment führte zu preistreibenden Effekten. Zugleich wurde die Breite des Marktes schlicht ignoriert, denn der Immobilienbestand besteht zu über 95 % eben nicht aus Neubauten in den TOP 5 Städten in 1A-Lage mit mehr als 10 Jahren Laufzeit und ausschließlich „Blue Chip“ Mietern – der Cappuccino besteht schließlich auch nicht nur aus aufgeschäumter Milch…\n2011 – Raus aus der „core-Falle“: Viele Objekte wurden zu „core“ deklariert, die aber nicht zwingend wirklich mehr Investitionssicherheit und Marktperspektive beinhalten. Lange Laufzeiten allein sind kein „core“-Kriterium. Wichtige Qualitätsmerkmale, um mit einer Anlage auch in späteren Marktzyklen bestehen zu können, sind die Marktnähe der Mieten bzw. etwaiges Steigerungspotential, Lagen in stabilen Mikromärkten und bauliche Qualitäten. Bietergefechte, Produktmangel und geringe Neubau-Pipeline führen zu Preisen ohne Wertsteigerungspotential. „Core hat weder dem Markt noch vielen Investoren gut getan. Es wird Zeit, die tatsächliche statt der vermeintlichen Sicherheit anzupacken.“ ergänzt Klaus Franken.\nChancen abseits des Mainstream: Einige Investoren haben erkannt, dass sie nicht mit den Geschlossenen Fonds um die langfristigen Mietverträge wetteifern sollten. Mit über 100 Basispunkten mehr Rendite können evtl. Kosten von Mietvertragsverlängerungen leicht aufgewogen werden. Vorausschauende Bestandshalter verkaufen derzeit ihre „core“-Objekte zu Höchstpreisen, um andererseits selbst gute Objekte mit Asset Management Kompetenzen anzupacken und so „core“ zu produzieren. Family Offices steigen in Projektfinanzierungen anstelle von zurückhaltenden Banken ein und erzielen zweistellige Renditen.\n2011 – Das Jahr der Nachfrage: Anlagekapital steht in allen Kategorien grundsätzlich mehr als genug zur Verfügung. Allerdings ist der Markt weit davon entfernt, opportunistische Perspektiven zu gestatten. Zwar sind die Kassen der opportunistischen Fonds wieder prall gefüllt, aber Deutschland ist aus dieser Sicht unerfreulich stabil. Es gibt keine Anzeichen, dass in großem Volumen „fire sales“ dieses Marktsegment beflügeln werden.\nDiese Stabilität ist jedoch die Grundlage für gute Vermietungsmärkte. Die Unternehmen haben bereits in 2010 gezeigt, dass sie die zurück gewonnene Planungssicherheit in Anmietungsentscheidungen münden lassen. Diese Entwicklung führt zur Investmenteignung auch für gute Objekte mit kürzeren Laufzeiten.\n2010 war der Anteil von verkauften Büroobjekten gegenüber dem Einzelhandel deutlich zurückgegangen; allerdings dürfte der Effekt vieler großvolumiger Verkäufe von Shopping Centern oder Portfolien nicht in gleicher Weise in 2011 eine Fortsetzung finden. Die Büromärkte sind wieder leichter einzuschätzen, so dass die langjährigen Verteilungsquoten wieder zum Tragen kommen werden. Wohnanlagen bleiben ein Zufluchtsort für sicherheitsorientierte Anleger. Das Neubauvolumen bleibt absehbar deutlich hinter den Nachfrageerfordernissen zurück.\nThesen zu den TOP 5 Büromärkten:\nBerlin-Prognose: In der Bundeshauptstadt wurden innerhalb der ersten 3 Quartale 2010 ca. 335.000 Quadratmeter Bürofläche umgesetzt (+2 %). Die Flächennachfrage im 4. Quartal 2010 wird sich weiterhin stabilisieren. Aktuell werden einige großvolumige Mietverträge verhandelt, so dass bei erfolgreichem Abschluss ein Flächenumsatz von bis zu 450.000 Quadratmeter in 2010 durchaus möglich erscheint. Durch die drohende Angebotsknappheit von Premiumflächen bei ansteigender Nachfrage in diesem Bereich, wird 2011 die erzielbare Spitzenmiete leicht ansteigen. Um die gesteigerte Nachfrage nach erstklassigen Flächen bedienen zu können, ergeben sich Potentiale für Neubauentwicklungen bzw. nachhaltige Refurbishmentmaßnahmen. Die stabile Nachfrage führt zu einem weiteren langsamen Abbau des Leerstandes.\nDüsseldorf-Prognose: Mit einem Flächenumsatz von 260.000 Quadratmeter im Stadtgebiet hat die NRW-Landeshauptstadt ein Umsatzplus von 75 % erzielt, wobei jedoch die Vodafone-Vermietung von 90.000 Quadratmeter zu berücksichtigen ist. Düsseldorf wird in 2010 absehbar einen Flächenumsatz von ca. 320.000 Quadratmeter erzielen und über dem Durchschnitt der letzten zehn Jahre liegen. Die erzielbare Spitzenmiete wird sich im kommenden Jahr auf dem erreichten Niveau zumindest halten oder auch leicht steigen. Im Premiumsegment gibt es keine großen Angebotssteigerungen. Gleichzeitig wird aber durch einen weiteren erwarteten Anstieg des Leerstandes in den Randbereichen die gewichtete Durchschnittsmiete unter Druck geraten. Da unrenovierte Flächen in älteren Bestandsgebäuden wenig nachgefragt werden, entsteht für Vermieter die Notwendigkeit zur Nachinvestition. Die Attraktivität und Stabilität Düsseldorfs als zukunftsweisender Wirtschaftsstandort wird untermauert durch Zuzüge von namhaften Unternehmen wie der GEA Group, Cemex, ProStrakan und Bertelsmann Business Consulting. Aktuell durch Catella betreute Beratungsmandate unterstreichen die Tendenz von Zuzügen namhafter Unternehmen in die Landeshauptstadt.\nFrankfurt-Prognose: Nach einem eher schwachen Jahresstart machen sich nunmehr die verbesserten konjunkturellen Rahmenbedingungen spürbar bemerkbar und bescheren Frankfurt ein Umsatzplus von ca. 22 %. Sowohl die Spitzenmiete von derzeit € 35,00 / Quadratmeter (leichte Steigerung) als auch die gewichtete Durchschnittsmiete von aktuell € 19,50 / Quadratmeter (Anstieg um € 2,50 / Quadratmeter), werden sich weiterhin stabilisieren. Die Fertigstellung von spekulativen Topflächen ist sehr gering, so dass in diesem Segment eine Angebotsknappheit droht. Es ist wahrscheinlich, dass die Spitzenmiete leicht ansteigen wird. Die Gewährung von Incentives wird im Jahre 2011 spürbar reduziert werden.\nHamburg-Prognose: In den ersten drei Quartalen konnte Hamburg mit einem Flächenumsatz von 355.000 Quadratmeter eine Steigerung von ca. 20 % im Vergleich zum Vorjahreszeitraum erzielen. Der Leerstand wird sich aller Voraussicht nach durch eine abnehmende Bautätigkeit sich auf dem vorhandenem Niveau stabilisieren, beziehungsweise nur noch gering ansteigen. Die Mieten können zunächst nochmals leicht unter Druck geraten. Grundsätzlich ist aber davon auszugehen, dass sich 2011 sowohl die Spitzen- als auch die gewichtete Durchschnittsmiete auf dem vorhandenen Niveau stabilisieren werden. Zur Jahresmitte wird voraussichtlich eine Leerstandsreduzierung einsetzen. Damit wird sich die Gewährung von Incentives reduzieren. In den nachfragestarken Teilmärkten wird die Angebotsmiete leicht steigen.\nMünchen-Prognose: In den ersten drei Quartalen konnte München den Flächenumsatz mit 434.000 Quadratmeter um ca. 11 % steigern. Aufgrund aktueller Gesuche kann zum Jahresende mit einem Flächenumsatz von mindestens 550.000 Quadratmeter ausgegangen werden. Der Büromarkt der bayrischen Landeshauptstadt befindet sich in der Stabilisierungsphase. Der Leerstand wird 2011 leicht sinken. Gerade bei modernen Büroflächen in Toplage wird die Spitzenmiete sich stabilisieren und tendenziell eher im Laufe des Jahres 2011 bei abnehmenden Leerstand leicht ansteigen.\n© Tomyle.de - Fotolia.com


Vitamin B Mangel: Ursachen & Behandlung - HEROLD.at\nHome Gesundheit & Wohlbefinden Vitamin B Mangel: Ohne B-Vitamine geht gar nichts\nLast Updated on: 11th September 2019, 11:20 am\nMit einer ausgewogenen Ernährung kann man einem Vitamin B Mangel vorbeugen. Foto: Adobe Stock, (c) nadianb\nImmer müde, oft unkonzentriert, ein Infekt nach dem anderen – wer denkt da gleich an einen Vitamin B Mangel? Noch dazu, wo alle acht für den Körper unentbehrlichen B-Vitamine in vielen Nahrungsmitteln enthalten sind, sodass man sie fast zwangsläufig mitisst. Trotzdem können bestimmte Umstände zu Mangelerscheinungen führen. Wie man sie erkennt? Näheres dazu gibt es hier.\n1 Vitamin B Mangel – was ist das?\n2 Vitamin B Mangel: Vitamin B1\n2.1 Wofür braucht man Vitamin B1?\n2.1.1 Wie viel Vitamin B1 braucht der Mensch?\n2.2 Wie kommt es zu einem Vitamin B1 Mangel?\n2.3 Vitamin B1: Wie äußert sich der Vitamin B Mangel?\n2.3.1 Welche Nahrungsmittel enthalten Vitamin B1?\n3 Vitamin B Mangel: Vitamin B2\n3.1 Wofür braucht man Vitamin B2?\n3.1.1 Wie viel Vitamin B2 braucht der Mensch?\n3.2 Wie kommt es zu einem Vitamin B2 Mangel?\n3.3 Vitamin B2: Wie äußert sich der Vitamin B Mangel?\n3.3.1 Welche Nahrungsmittel enthalten Vitamin B2?\n4 Vitamin B Mangel: Vitamin B3\n4.1 Wofür braucht man Vitamin B3?\n4.1.1 Wie viel Vitamin B3 braucht der Mensch?\n4.2 Wie kommt es zu einem Vitamin B3 Mangel?\n4.3 Vitamin B3: Wie äußert sich der Vitamin B Mangel?\n4.3.1 Welche Nahrungsmittel enthalten Vitamin B3?\n5 Vitamin B Mangel: Vitamin B5\n5.1 Wofür braucht man Vitamin B5?\n5.1.1 Wie viel Vitamin B5 braucht der Mensch?\n5.2 Wie kommt es zu einem Vitamin B5 Mangel?\n5.3 Vitamin B5: Wie äußert sich der Vitamin B Mangel?\n5.3.1 Welche Nahrungsmittel enthalten Vitamin B5?\n6 Vitamin B Mangel: Vitamin B6\n6.1 Wofür braucht man Vitamin B6?\n6.1.1 Wie viel Vitamin B6 braucht der Mensch?\n6.2 Wie kommt es zu einem Vitamin B6 Mangel?\n6.3 Vitamin B6: Wie äußert sich der Vitamin B Mangel?\n6.3.1 Welche Nahrungsmittel enthalten Vitamin B6?\n7 Vitamin B Mangel: Vitamin B7\n7.1 Wofür braucht man Vitamin B7?\n7.1.1 Wie viel Vitamin B7 braucht der Mensch?\n7.2 Wie kommt es zu einem Vitamin B7 Mangel?\n7.3 Vitamin B7: Wie äußert sich der Vitamin B Mangel?\n7.3.1 Welche Nahrungsmittel enthalten Vitamin B7?\n8 Vitamin B Mangel: Folsäure\n8.1 Wofür braucht man Folsäure?\n8.1.1 Wie viel Folsäure braucht der Mensch?\n8.2 Wie kommt es zu einem Folsäure Mangel?\n8.3 Folsäure: Wie äußert sich der Vitamin B Mangel?\n8.3.1 Welche Nahrungsmittel enthalten Folsäure?\n9 Vitamin B Mangel: Vitamin B12\n10 Wie erkennt man einen Vitamin B Mangel?\n10.1 Wer bekommt einen Vitamin B Mangel?\n11 Was kann man gegen Vitamin B Mangel tun? Behandlung\n11.1 Welche Folgen kann zu viel Vitamin B haben?\n11.2 Hier findest du die besten Allgemeinmediziner in deinem Bundesland\nVitamin B Mangel – was ist das?\nSpricht man ganz allgemein von Vitamin B Mangel, handelt es sich eigentlich um verschiedene Vitaminmangelzustände, die oft gemeinsam auftreten. Denn es gibt nicht nur ein, sondern gleich acht B-Vitamine, deren Funktionen eng zusammenhängen:\nB3 (Niacin, Nicotinsäure, PP-Faktor)\nB6 (Pyridoxin, Pyridoxamin und Pyridoxal)\nB7 (Biotin, früher: Vitamin H)\nB9 (Folsäure, Folat, Pteroylglutaminsäure, früher Vitamin B11 oder Vitamin M)\nGesunde Menschen, die eine ausgewogene Mischkost verzehren, weisen nur recht selten einen Vitamin-B-Mangel auf. Dieser entsteht vor allem dann, wenn es zu einem höheren Vitaminbedarf kommt. Wie etwa in der Schwangerschaft, Stillzeit oder Wachstumsphase. Oder im Rahmen sehr einseitiger Ernährung bzw. eines Alkoholmissbrauchs.\nAusführliche Informationen zu den einzelnen Formen von Vitamin B Mangel gibt es gleich hier im Anschluss.\nVitamin B Mangel: Vitamin B1\nThiamin spielt eine wichtige Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel der Muskeln, Nerven und des Gehirns. Somit trägt es zur Energiegewinnung aus der Nahrung und Funktionsfähigkeit des Nervensystems bei.\nDer Tagesbedarf eines Erwachsenen beträgt 1,0 bis 1,2 mg. Er hängt von der Zusammensetzung der Nahrung ab. Bei kohlenhydratreicher Kost, Alkoholmissbrauch, in der Schwangerschaft und Stillzeit steigt er. Doch vor einer Überdosierung muss man sich beim Thiamin nicht fürchten. Sie hat sogar etwas Gutes. Denn größere Mengen Vitamin B1 wirken schmerzstillend.\nWie kommt es zu einem Vitamin B1 Mangel?\nLeberfunktionsstörungen sind eine mögliche Ursache von Vitamin B1 Mangel. Daher auch Alkoholismus, weil er mit einer Leberschädigung einhergeht.\nVitamin B1: Wie äußert sich der Vitamin B Mangel?\nEin Vitamin B1 Mangel führt zu Beri-Beri. Diese Krankheit kommt vor allem in Südostasien vor. Weil sich die Menschen dort vorwiegend von poliertem Reis ernähren. Typische Symptome sind\nKonzentrationsstörungen, Unruhe, Reizbarkeit, Zittern\nNervenentzündungen, Gefühlsstörungen (z.B. brennende Füße), Lähmungen\nEbenfalls auf ein Defizit an Vitamin B1 zurückzuführen ist das auch in unseren Breiten auftretende Korsakow-Syndrom bzw. die Wernicke-Enzephalopathie. Dabei handelt es sich um eine gehäuft bei langjährigem Alkoholismus auftretende Störung der Gedächtnisleistung.\nThiamin ist vor allem in den Silberhäutchen, d.h. den inneren Schalen, und in den Keimen von Getreide enthalten. Aber auch in Germ, Kartoffeln, Milch, Schinken, Eiern, Orangen, Ananas, Bananen und Innereien.\nBei Vitamin B Mangel fehlt dem Körper z.B. Thiamin, welches man in Orangen oder Ananas findet. Foto: AdobeStock (c) Tierney\nVitamin B Mangel: Vitamin B2\nWofür braucht man Vitamin B2?\nRiboflavin, das sich in allen Körperzellen befindet, ist an der Umwandlung von Fetten, Eiweißen und Kohlehydraten beteiligt. Außerdem an der Heilung von Hautveränderungen. Es schützt die roten Blutkörperchen, Augenlinsen, Haut und Schleimhäute sowie Nägel.\nDer Tagesbedarf eines Erwachsenen beträgt 1,2 bis 1,5 mg. Doch steigt er bei Alkohol- und Nikotinmissbrauch sowie in der Stillzeit. Bei gesunder Darmflora bilden Darmbakterien einen Teil der benötigten Menge.\nWie kommt es zu einem Vitamin B2 Mangel?\nEine Ariboflavinose ist vor allem in tropischen Ländern zu finden. Aber hierzulande tritt sie kaum auf. Wenn doch, ist sie die Folge von Alkoholismus, sehr einseitiger Ernährung oder Essstörungen.\nVitamin B2: Wie äußert sich der Vitamin B Mangel?\nSymptome einer Ariboflavinose sind\nGefäßeinsprossung in die Hornhaut der Augen, grauer Star\nHaut-, Lippen- und Zungenentzündungen\nBei Ungeborenen führt sie zu Missbildungen wie z.B. Gesichtsspalten oder Syndaktylien (zusammengewachsene Finger/Zehen).\nRiboflavin steckt v.a. in Germ, Getreide, Hülsenfrüchten, Milch, Käse, Innereien, Eiern, Fleisch, Fisch, Nüssen und Pilzen.\nVitamin B Mangel: Vitamin B3\nWofür braucht man Vitamin B3?\nNiacin enthalten alle Zellen. Zudem speichert es die Leber. Das Vitamin ist an vielen Stoffwechselvorgängen, der Energiegewinnung, Gewebereparatur und Bildung neuer Zellen beteiligt. Somit sorgt es für intakte Haut und Schleimhäute. Abgesehen davon senkt es die Blutfette und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Seine gefäßerweiternde Eigenschaft nutzt die Medizin, indem sie Niacin als Medikament einsetzt.\nDer Tagesbedarf an Niacin richtet sich nach dem Energiebedarf. Das heißt nach der Menge an zugeführten Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen. Er beträgt bei Erwachsenen zwischen 13 und 17mg. Erhöht ist er bei Alkoholmissbrauch und bei Proteinabbau im Rahmen von Erkrankungen, Verbrennungen oder Verletzungen.\nWie kommt es zu einem Vitamin B3 Mangel?\nEin Vitamin B2- oder B6-Mangel kann eine Störung des Niacin-Stoffwechsels bewirken. Und so zu einem Mangel von Vitamin B 3 führen. Ebenso eine unzureichende Aufnahme der Aminosäure Tryptophan, aus der Vitamin B3 gebildet werden kann, über die Nahrung. Oder ein Hartnup-Syndrom, ein Stoffwechselleiden, bei dem der Transport von Aminosäuren durch die Zellmembran gestört ist.\nVitamin B3: Wie äußert sich der Vitamin B Mangel?\nVitamin B-Mangel äußert sich z.B. durch Dermatitis. Foto: AdobeStock (c) sinhyu\nEin Vitamin B3 Mangel führt zu Pellagra (= “raue Haut“) und damit zu drei “D’s“:\nDermatitis (entzündliche Hautreaktionen) mit rauer, schuppiger, überpigmentierter (bräunlich-roter) Haut und typischer scharf begrenzter, kragenförmiger Hautrötung am unteren Hals (“Casal-Kragen“).\nAußerdem zu einer Glossitis (Zungenentzündung) mit dunkler Verfärbung des Organs, sodass man auch von Schwarzzungenkrankheit spricht.\nPellagra findet man in Gegenden, wo Armut eine einseitige Kost bedingt, die nur Mais- oder Hirseprodukte und wenig Proteine umfasst, sodass der Organismus kaum Tryptophan erhält. Eine Aminosäure, aus der er Niacin bilden kann.\nNiacin kommt vor allem in Geflügel, Fleisch, Fisch, Leber, Milchprodukten und Eiern vor. Aber auch in Germ, Hülsenfrüchten, Obst, Vollkornerzeugnissen, Kartoffeln, Pilze, Bananen und sogar im Kaffee.\nVitamin B Mangel: Vitamin B5\nWofür braucht man Vitamin B5?\nPanthothensäure ist für den gesamten Energiestoffwechsel wichtig. Der Körper benötigt es zum Aufbau von Bindegewebe, Schleimhäuten, Haaren und Nägeln, zu Abwehrleistungen und zur Wundheilung. Daher wird Pantothensäure bzw. ihre Vorstufe Dexpanthenol als Creme, Salbe, Lotion oder Lösung zur Hautpflege eingesetzt. Außerdem zur Behandlung von Wunden und Verbrennungen. Und Lutschtabletten mit Dexpanthenol lindern die Beschwerden bei Entzündungen und Trockenheit der Schleimhäute im Mund-, Rachen-, Halsraum.\nDer durchschnittliche Tagesbedarf eines Erwachsenen beträgt rund 6 mg.\nWie kommt es zu einem Vitamin B5 Mangel?\nChronische Entzündungen oder Aufnahmestörungen bei Darmerkrankungen, hoher Alkoholkonsum und radikale Diäten können einen Panthothensäuremangel verursachen.\nVitamin B5: Wie äußert sich der Vitamin B Mangel?\nEin Vitamin B 5-Mangel zeigt sich in trockener, rissiger Haut, brüchigen Haaren, Abgeschlagenheit, Konzentrationsschwäche, dauernder Müdigkeit, Schlafstörungen und Magen-Darm-Beschwerden. Ebenfalls auf einen Mangel an Pantothensäure hinweisen können eine erhöhte Infektanfälligkeit und schlecht heilende Wunden.\nVitamin B 5 findet man in beinahe allen tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln. Besonders reichlich aber in Innereien, Hering, Germ, Eigelb, Hülsenfrüchten, Karfiol und Pilzen.\nVitamin B Mangel: Vitamin B6\nPyridoxin spielt vor allem beim Umbau von Proteinen im Stoffwechsel und bei Wachstumsprozessen eine Rolle. Herz, Gehirn und Leber brauchen unbedingt genügend Vitamin B6, um ihre Funktionen erfüllen zu können.\nDarüber hinaus ist das Vitamin ein Bestandteil von Neurotransmittern, Botenstoffen, die für die Reizübertragung zwischen Nervenzellen sorgen. Und es wirkt gegen Schwangerschaftsübelkeit/-erbrechen sowie Menstruationsbeschwerden.\nDer Tagesbedarf eines Erwachsenen liegt bei 1,2 bis 1,6 mg. Er ist erhöht bei Einnahme der Antibabypille oder des Tuberkulosemittels Isoniazid, bei stark eingeschränkter Kalorienzufuhr, sehr eiweißreicher Ernährung (z.B. Kraftsportler). Auch bei langfristigem Alkoholmissbrauch sowie in der Schwangerschaft und Stillzeit.\nWie kommt es zu einem Vitamin B6 Mangel?\nChronisch entzündliche Darmerkrankungen, Alkoholismus oder bestimmte, über einen längeren Zeitraum eingenommene Medikamente (z.B. Antirheumatika) können einen Vitamin B6-Mangel nach sich ziehen.\nVitamin B6: Wie äußert sich der Vitamin B Mangel?\nBei Vitamin B Mangel, genau genommen B6, kann es zu trockenen, rissigen Lippen kommen. Foto: AdobeStock (c) mantia82\nEin Vitamin B6 Mangel führt zu entzündlichen Veränderungen von Haut und Schleimhäuten wie rissige, trockene und aufgesprungene Lippen sowie Mundwinkeleinrisse. Außerdem zu Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall oder Erbrechen, depressiven Verstimmungen und Schlafstörungen.\nPyridoxin ist in fast allen Lebensmitteln zu finden. Vor allem aber in Leber, Germ, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Getreide, Mais, Bananen, Soja und Grüngemüse.\nVitamin B Mangel: Vitamin B7\nWofür braucht man Vitamin B7?\nBiotin ist ein Cofaktor im Energiestoffwechsel und wirkt mit am Zellwachstum, an der DNA- und Proteinsynthese. Außerdem unterstützt es Wachstumsprozesse und die Erhaltung von Haut, Haaren und Nägeln.\nDer Tagesbedarf eines Erwachsenen beträgt 30 bis 60 µg.\nWie kommt es zu einem Vitamin B7 Mangel?\nFehlernährung, lang andauernde Ernährung per Infusionen ohne Biotin-Zusatz, langjährige Dialyse, Alkoholismus, Magen-Darm-Erkrankungen, Magersucht, Bulimie, Antiepileptika oder der Verzehr großer Mengen von rohem Eiweiß sind mögliche Ursachen für einen Mangel an Vitamin B7.\nDoch gibt es auch einen angeborenen Biotinmangel. Er beruht auf dem Fehlen der Enzyme Biotinidase und Biotin-Holocarboxylase-Synthetase. Dadurch kommt es bereits innerhalb der ersten Lebensmonate zu Mangelerscheinungen. Diese lassen sich durch hohe Biotingaben ausgleichen.\nVitamin B7: Wie äußert sich der Vitamin B Mangel?\nEin Vitamin B7 Mangel hat Hautentzündungen, Haarausfall und splitternde Nägel zur Folge. Außerdem Veränderungen der Schleimhäute im Verdauungstrakt, die Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Appetitlosigkeit hervorrufen. Auch können Fettstoffwechselstörungen (Hypercholesterinämie), Muskelschmerzen, Müdigkeit vorkommen. Ebenso Taubheitsgefühle und depressive Verstimmungen.\nWelche Nahrungsmittel enthalten Vitamin B7?\nBiotin ist enthalten in Vollkornerzeugnissen, Sojaprodukten, Germ, Innereien, Milch, Eigelb, Hülsenfrüchten und Nüssen. Doch ist das Vitamin empfindlich gegenüber Sonnenlicht, Oxidation und ranzigen Fetten.\nVitamin B Mangel: Folsäure\nWofür braucht man Folsäure?\nFolsäure ist besonders wichtig für die Blutbildung und Zellteilung. Denn sie bildet einen Baustein der Erbinformation.\nDer Tagesbedarf eines Erwachsenen beträgt rund 0,4 mg. Er steigt in der Schwangerschaft und Stillzeit sowie in der Wachstumsphase.\nWie kommt es zu einem Folsäure Mangel?\nEin Mangel an Folsäure entsteht vor allem durch eine einseitige Ernährung, aber auch durch Alkoholismus, Malabsorption, Dialyse, Tabakrauchen und Bluterkrankungen (z.B. Sichelzellanämie). Zudem kann die Einnahme von Schlafmitteln (Barbiturate) oder Antibiotika einen Folsäuremangel bewirken.\nFolsäure: Wie äußert sich der Vitamin B Mangel?\nBei einem Mangel an Folsäure kommt es zu\nBlutarmut, Blässe, gesteigerter Blutungsneigung\nMüdigkeit, schneller Erschöpfung, Reizbarkeit\nKonzentrationsschwäche, depressiven Verstimmungen\nerhöhter Infektanfälligkeit und verlangsamter Wundheilung\neiner entzündeten, roten Zunge\nIn der Schwangerschaft kann ein Folsäuremangel die Entwicklung von Missbildungen, vor allem Neuralrohrdefekten wie einer Spina bifida (unvollständiger Verschluss des Wirbelkanals, “offener Rücken“) begünstigen. Deshalb empfiehlt sich zumindest im ersten Drittel der Schwangerschaft, besser noch vor ihrem Eintritt, die Gabe von Folsäure.\nFolsäure ist besonders reichlich in Blattgemüse wie Spinat, Germ und Innereien enthalten. Außerdem in Hülsenfrüchten, Weizenkeimen, Milchprodukten, Rüben und Spargel. Aus tierischen Produkten stammende Folsäure verwertet der Organismus besser als in pflanzlichen Nahrungsmitteln vorkommende.\nVitamin B Mangel: Vitamin B12\nWofür und wie viel Vitamin B12 man braucht, wie es zu einem Vitamin B12 Mangel kommt, wie sich dieser äußert und welche Nahrungsmittel Vitamin B12 enthalten, verrät unser Beitrag zum Thema Vitamin-B12-Mangel.\nWie erkennt man einen Vitamin B Mangel?\nUm einen Vitamin B Mangel festzustellen, ist eine Blutuntersuchung eine aufschlussreiche Methode. Foto: AdobeStock (c) Marcin\nDa sich die Mangelerscheinungen bei einer Unterversorgung mit B-Vitaminen vielfältig gestalten, werden sie des Öfteren nicht gleich als solche erkannt. Wenn oben genannte Symptome bestehen, man sich deren Ursache aber nicht erklären kann, ist es ratsam, an die Möglichkeit eines Vitamin B Mangels zu denken. Dann kann eine Blutuntersuchung Aufschluss darüber geben, ob ein Vitamin B-Mangel vorliegt. Am häufigsten fehlt es an Cobalamin, Panthothen- und Folsäure.\nWer bekommt einen Vitamin B Mangel?\nIn unseren Breiten steht eine reiche Auswahl an Nahrungsmitteln zur Verfügung, von denen viele B-Vitamine enthalten. Trotzdem gibt es einige Bevölkerungsgruppen, die gefährdet sind, einen Vitamin B Mangel zu erleiden. Hier die wichtigsten:\nChronisch Kranke: Bei ihnen besteht die Gefahr, dass die langfristige Einnahme bestimmter Medikamente (z.B. spezielle Antidiabetika, Protonenpumpenhemmer gegen Sodbrennen, bestimmte Antirheumatika) einen erhöhten Vitamin-B-Bedarf mit sich bringt oder die Vitaminaufnahme erschwert. Oder die Krankheit selbst wirkt sich so aus. Wie beispielsweise chronisch entzündliche Darmerkrankungen (z.B. Morbus Crohn, Colitis ulcerosa).\nSchwangere und Stillende: Durch das Kind im Mutterleib sowie die hormonelle Umstellung entsteht ein erhöhter Vitamin-B-Bedarf.\nSenioren: Altersbedingte Veränderungen und einseitige Ernährung können die Vitamin-B-Aufnahme erschweren.\nDauergestresste: Ständiger Stress, Schlafmangel und anhaltende Konflikte, womöglich gepaart mit unzureichender Nahrungsaufnahme, belasten den Organismus und erhöhen den Vitalstoffbedarf. Das ist bei Sportlern und körperlich Arbeitenden ähnlich.\nDiäthalter, Vegetarier, Veganer: Vor allem einseitige Diäten oder Kostformen können zu einer (Vitamin)Mangelernährung führen. So müssen etwa Veganer, die gar keine tierischen Produkte verzehren, vor allem auf die Zufuhr von Vitamin B12 achten, das fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Fastfood, Fertiggerichte und denaturierte Lebensmittel liefern auch nicht gerade viele B-Vitamine.\nAlkoholiker: Anhaltend erhöhter Alkoholkonsum kann den Darm und damit seine Fähigkeit, B-Vitamine aufzunehmen, beeinträchtigen.\nWas kann man gegen Vitamin B Mangel tun? Behandlung\nIst eine Krankheit, z.B. ein Darmleiden oder Alkoholismus, Ursache des Vitaminmangels, muss diese adäquat behandelt werden. Bei falscher Diät als Auslöser sollte eine entsprechende Umstellung der Ernährung erfolgen.\nGenügt die Zufuhr von B-Vitaminen über die Nahrung nicht, gibt es Vitamin B-Präparate und Nahrungsergänzungsmittel, meist in Form von Tabletten oder Dragees. B-Vitamin-Komplexpräparate werden zudem bei Nervenschmerzen und -entzündungen angewendet.\nWelche Folgen kann zu viel Vitamin B haben?\nErhält der Körper mit der Nahrung zu viel von den wasserlöslichen B-Vitaminen, scheidet er normalerweise den Überschuss über die Nieren mit dem Urin aus. Daher kommt es – anders als bei fettlöslichen Vitaminen (A,D,E,K) – kaum zu Überdosierungen. Wenn doch (z.B. bei Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln), sind diese symptomlos oder die Beschwerden verschwinden mit dem Ende der Vitamin-Zufuhr.\nSo können etwa hohe Dosen von Vitamin B3 Juckreiz, Übelkeit, Sodbrennen, Blutdruckabfall, Schwindel, anfallsartige Hautrötungen (Flush) und Hitzewallungen auslösen.\nEine übermäßige Zufuhr von Vitamin B5 kann Magen-Darm-Störungen verursachen, eine hohe und lange Überdosierung auch fehlerhafte Gefäßneubildungen.\nAnhaltende Vitamin B6-Überdosierungen machen sich mit Gangstörungen, verändertem Tastsinn, vermindertem Temperaturempfinden und Hautentzündungen bemerkbar.\nEin Folsäure-Überschuss kann zu Schlafstörungen, Nervosität und Magen-Darm-Problemen führen. Und die Wirksamkeit von Epilepsie-Medikamenten beeinträchtigen sowie einen bestehenden Vitamin-B12-Mangel verdecken.\nBei den anderen B-Vitaminen sind trotz Tierversuchen mit enormen Überdosierungen keine Folgen einer zu hohen Vitamingabe zu erkennen. Dennoch sollte man sich an die Empfehlungen hinsichtlich der Tagesdosis halten, um jedwedes Risiko zu vermeiden.\nHier findest du die besten Allgemeinmediziner in deinem Bundesland


Autobiografie der Lehrerin Laura Heuser erinnert an Altena vor 150 Jahren und den Bau der Eisenbahnstrecke Hagen - Siegen | Altena\nAutobiografie der Lehrerin Laura Heuser erinnert an Altena vor 150 Jahren und den Bau der Eisenbahnstrecke Hagen - Siegen\n40 Mal zwischen den Ufern hin- und hergelaufen\nEin Ausschnitt aus der Autobiografie von Laura Heuser. Mit der Jahresangabe 1858 wird sich die Lehrerin irren. Die feierliche Eröffnung des Altenaer Bahnhofs fand am 15. Juli 1860 statt. 1858 war das Jahr des ersten Spatenstiches an der Strecke.\nALTENA ▪ Die Berichte zum 150-jährigen Bestehen der Ruhr-Sieg-Eisenbahn im Altenaer Kreisblatt haben Gertrude Herling an einen kleinen Schatz erinnert. Seit vielen Jahren bewahrt sie Teile des Nachlasses ihrer Urgroßtante Laura Heuser auf. Darunter befindet sich eine Autobiografie, die Schlaglichter wirft auf das Leben an der Lenne vor 150 Jahren. Von Thomas Keim\nDas Besondere daran: Die Lebenserinnerungen liegen als kleines Heftlein vor – nicht handgeschrieben, sonern auf acht Seiten gedruckt. Das Altena ihrer Kindheit beschreibt Laura Heuser im Jahr 1917 zurückblickend so: „Meine Vaterstadt war klein - sie zähltte damals 7 000 Einwohner, aber jeder war ein Vollblut-Westfale in seiner ganzen Eigenart. So viele Charaktere waren wohl selten auf einem so engen Gebiete zusammen.“\nFür die Bewohner findet sie lobende Worte: „Arbeitswille und Tüchtigkeit, Redlichkeit über alles und dabei ein bei allen möglichen Gelegenheiten zur Geltung kommender Humor“ seien die wesentlichen Kennzeichen. Laura Heuser wuchs in einer Zeit auf, in der Überlieferung noch zählte: „Wir taten nichts lieber als abends, unter zwei uralten Lindenbäumen, den Alten zuhören.“ Auf Plattdeutsch, was die Altenaerin selbstverständlich auch beherrschte, berichteten die Senioren unter diesen Linden „die merkwürdigsten Dinge aus der guten alten Zeit.“\nBeinahe idyllisch lesen sich die Kindheitserinnerungen: „Jeder Tag unserer Jugend war für uns ein Festtag. Und wir verstanden es, die Tage zu genießen.“ Wie das zu verstehen ist, beschreibt die Autorin ebenfalls: „Meine Hauptlebensfreude war die Natur, die im Lennetal ja ein so besonders reizvolles Gewand trägt.“ Die Familie Heuser besaß einen Garten am gegenüberliegenden Lenneufer. „Diese Garten war für uns Kinder ein Paradies, nicht ein eingfriedigtes, sondern mit angrenzendem Walde. Mit einem Boot setzten wir in der guten Jahreszeit täglich über den Fluss.“ Eine Insel in der Lenne, die man im Sommer trockenen Fußes erreichen konnte, „war unser Hauptspielplatz“ berichtet Laura Heuser. Und sie schreibt auch, was sie und die Gleichaltrigen spielten: „Dort hielten wir Schule. Mit sieben Jahren habilitierte ich mich als Lehrerin.“ Die „Lehrerin“ trug ihren Spielkameraden Märchen vor.\nDie Salatbrücke gab es um 1860 ganz offenbar noch nicht. Wohl aber einen Vorläufer, wenn auch keinen langlebigen. Laura Heusers Erinnerungen werden an dieser Stelle zum Augenzeugenbericht über die Einweihung der Ruhr-Sieg-Strecke. Sie schreibt: „Nur einmal, bei Gelegenheit der Einweihung der Ruhr-Sieg-Eisenbahn (1858), hatte man, dem anwesenden Minister zu Ehren, eine leichte Holzbrücke über den Fluss geschlagen. An dem Festtage sind wir wohl vierzigmal zwischen beiden Ufern hin- und hergelaufen.“\nBahnfahren war für die kleine Laura Heuser ansonsten alles andere als alltäglich. „Ich war zweimal auf der Eisenbahn gefahren: Einmal eine Haltestelle lenneaufwärts nach Werdohl, ein Jahr später lenneabwärts nach Letmathe.\nGeboren 1852 als achtes von neun Kindern, nahm das Leben Laura Heusers einen Verlauf, der für ein Mädchen aus einer westfälischen Kleinstadt alles andere als üblich war. Mit 17 Jahren ging sie auf Veranlassung der Altenaer Schulvorsteherin Frl. Kleinschmidt ans Königliche Lehrerinnen-Seminar in Droyßig bei Zeitz in Sachsen-Anhalt, wo sie 1871 die Lehrerinnen-Prüfung ablegte. Als frisch gebackene Pädagogin kam Heuser zurück nach Westfalen, allerdings nach Herne. „Der Schulvorstand“, berichtet Heuser, „war zusammengesetzt aus Bauern und Bergwerksbeamten, lauter ehrenwerte Leute, nur hatten die Ersteren die Majorität. Sie unterschrieben statt mit ihrem Namen mit drei oder vier Kreuzen.“\nÜber eine zweite Station im Remscheid ging Laura Heuser schließlich 1874 nach Wuppertal-Elberfeld, wo sie 45 Jahre an der Höheren Mädchenschule (Lyceum) West unterrichten sollte. Sie starb 1937.


Tipps zum Streichen von lackiertem Holz - Interessant\nKönnen Sie lackiertes Holz malen?\nLackiertes Holz von Hand zu streichen ist sehr zeitaufwändig, aber wenn es richtig gemacht wird, sieht es fantastisch aus. Die meisten fleckigen Innenverkleidungen sind mit einer Schutzbeschichtung versehen, die sich nicht gut mit Farbe verbindet. Gebeiztes und lackiertes Holz muss vollständig geschliffen, gereinigt und grundiert werden, um die beste Farbhaftung zu erzielen.\nIn diesem Artikel wird hauptsächlich auf das Streichen von gebeizten Verzierungen in einem Haus Bezug genommen, aber der größte Teil der Farbvorbereitung entspricht dem Streichen von lackierten Verkleidungen, Möbeln oder Türen.\nDie Oberfläche sollte vor dem Schleifen und Grundieren gründlich gereinigt werden. Sie können nach dem Schleifen reinigen, aber ich mache es normalerweise vor dem Schleifen. Die meisten Menschen greifen beim Reinigen nach einem Entglanzmittel, müssen jedoch keine aggressiven Chemikalien verwenden, die für Ihre Gesundheit gefährlich sind. Spuren dieser Chemikalien können auf der Oberfläche des Holzes verbleiben und Fischaugen- und Bindungsprobleme mit Farbe verursachen. Verwenden Sie einfach Dawn Spülmittel, um die Oberfläche von Schmutz und Ablagerungen zu befreien.\nDie Reinigung soll nicht das Schleifen ersetzen. Obwohl flüssige Schleifprodukte wie Klean Strip und Gloss Off behaupten, Glanz ohne Schleifen zu entfernen, funktionieren diese Produkte nicht gut und hinterlassen Rückstände auf Holz. Die Reinigung dient nur dazu, Schmutz und Fett von der Oberfläche zu entfernen. Durch Schleifen wird der Glanz für eine starke Verbindung mit der Grundierung zerstört.\nDen Lack schleifen\nSchleifen ist definitiv zum Kotzen, aber es ist ein Muss, wenn lackiertes Holz für die Farbe vorbereitet wird. Durch das Schleifen von Holz wird die glänzende Lackoberfläche matt, sodass die Grundierung und die Farbe problemlos haften bleiben.\nZum Schleifen von gebeizten Grundplatten und Rahmen verwende ich einen brandneuen 3M-Schleifschwamm. Ein Schleifschwamm ist sehr grob und eignet sich gut zum Entfernen von Lack und zum Freilegen des darunter liegenden Rohholzes. Wenn Sie Schleifpapier verwenden möchten, können Sie das Papier viel einfacher um einen Schleifschwamm wickeln, um es in Ecken und entlang der Kanten zu manövrieren.\nFür Tischplatten und größere, flache Oberflächen ist ein Exzenterschleifer die effizienteste Methode zum Schleifen. Laden Sie den Schleifer mit Schleifpapier der Körnung 180 bis 220. Entfernen Sie überschüssigen Schleifstaub vor dem Grundieren mit einem Tuch.\nBeste Grundierung für lackiertes Holz\nBeim Übermalen von lackiertem Holz ist meine Grundierung das Öl-Cover-Produkt Cover Stain von Zinsser. Ja, es ist Öl und es riecht schrecklich, aber es versiegelt Holz, um ein Durchbluten von Tannin zu verhindern. Cover Stain ist auch eine ausgezeichnete Haftschicht für Farbe. Es trocknet in ein bis zwei Stunden.\nEine weitere hervorragende Option ist der Schellack-Primer BIN von Zinsser. Dieses Produkt ist sehr dünn und unordentlich, wenn man es mit einem Pinsel bearbeitet, aber zum Sprühen sprüht es sehr gut und gleicht sich gut über Holz aus. Es trocknet auch in 30 Minuten und kann in etwa einer Stunde von oben beschichtet werden. Wie Cover Stain versiegelt es Holz und haftet sehr gut mit Farbe.\nEin weiterer Primer, der zum Grundieren von Lacken verwendet werden kann, ist Pro Block von Sherwin Williams, ebenfalls ein Primer auf Ölbasis. Dieses Produkt versiegelt auch Holz und bietet eine Haftschicht für Farbe. Der Geruch dieser Grundierung ist wirklich schlecht. Ein Beatmungsgerät und eine Belüftung sind ein Muss.\nEs gibt Latexprodukte, mit denen lackiertes Holz grundiert werden kann, aber meiner Erfahrung nach sind sie nicht so gut wie Grundierungen auf Ölbasis. Latexprimer verhindert keine Tanninblutung. Ölprimer riecht schrecklich, aber es funktioniert am besten.\nVerwenden Sie Schutzmaskierungspapier\nEgal, ob Sie eine Grundierung auf Innenholz streichen oder sprühen, es ist sehr unordentlich. Ein Pinselstrich schleudert Grundierungen über den gesamten Boden, die beim Trocknen nur schwer zu entfernen sind. Beim Streichen sollte der Boden unter dem Untergrund mit Klebeband und Abdeckpapier abgedeckt werden.\nDer einfachste Weg, Bodenbeläge neben Grundplatten und Türrahmen zu maskieren, ist ein 3M-Handmaskierer. Sie statten den Maskierer einfach mit Klebeband und einer Rolle Maskierungspapier aus und die Maschine befestigt beide gleichzeitig in einem Durchgang am Boden. Dies schützt nicht nur den Boden, sondern ermöglicht auch ein schnelles Lackieren der Grundplatte, ohne dass sie sorgfältig eingeschnitten werden muss.\nÜbermalung von gebeiztem Holz\nNachdem die Oberfläche mit einer Grundierung auf Ölbasis gereinigt, geschliffen und grundiert wurde, sollte das Holz leicht geschliffen und anschließend gestrichen werden. Das Streichen von gebeiztem Holz erfordert normalerweise mindestens drei Anstriche nach einer Grundierung.\nDie beiden Produkte, die ich am häufigsten zum Streichen von Holzverkleidungen, Rahmen, Schränken und Möbeln verwende, sind Pro Classic und Emerald Urethan-Email von Sherwin Williams. Ich mag das seidenmatte Finish. Diese Farbe enthält Richtmaschinen, mit denen sie beim Sprühen oder Auftragen mit einem Pinsel gleichmäßig über eine Oberfläche verteilt werden kann. Die Nachbeschichtungszeit beträgt ca. vier Stunden. Ein 2 1/2-Zoll-Winkelpinsel hat eine gute Größe.\nWenn Sie vor der Aufgabe stehen, alle Flecken in Ihrem Haus zu streichen, sollten Sie ein Airless-Spritzgerät verwenden, anstatt es von Hand zu machen. Durch das Sprühen des Holzes wird die Zeit leicht halbiert und sieht besser aus. Es ist eine sehr mühsame Arbeit, aber wenn Sie sich die Zeit nehmen, die Arbeit richtig zu erledigen, ist die Farbe sehr haltbar und sieht fantastisch aus.\nMalen vs. Ersetzen\nWenn Sie fleckige Verzierungen streichen, ist die Einstellung eines Malers billiger als die Einstellung eines Zimmermanns, um das Holz durch lackfertige Verzierungen zu ersetzen. Der Nachteil beim Bemalen von gebeiztem Weiß ist, dass es mehr Schmutz zeigt als Flecken. Glänzende Farbe macht auch beschädigtes Holz und Unvollkommenheiten deutlicher.\nFrage: Ich male über meine lackierte Zierleiste und werde alles zuerst schleifen. Könnte ich eine Farbe verwenden, in die die Grundierung bereits eingemischt ist?\nAntworten: Nein. Farbe und Grundierung in einem sind keine Grundierungsversiegelung. Die Farbe ist dicker, um die Deckkraft zu verbessern, versiegelt jedoch nicht die Oberfläche Ihres lackierten Holzes. Verwenden Sie eine Grundierungsversiegelung auf Ölbasis. Ich mag das Produkt Cover Stain. Diese Grundierung bietet eine hervorragende Haftschicht für Farbe.\nFrage: Ich möchte eine Wand aus Einbauschränken und Schubladen streichen (gebaut in den 1950er Jahren, knorrige Kiefer, also nehme ich an, lackiert). Wenn ich ein Spritzgerät miete, kann ich dann die Schiebetüren des Schranks streichen, ohne sie abzunehmen? Ich denke, ich kann die Schubladen entfernen, um sie horizontal zu platzieren, aber bisher sehe ich nicht, wie ich die Türen herausholen kann.\nAntworten: Sie können Schiebeschrank-Türen streichen, aber wenn zwischen den Türen und dem Holz um sie herum zu viel Reibung besteht, kann die Farbe beim Öffnen und Schließen beschädigen oder abreiben.\nTüren können sehr einfach sprühlackiert werden, ohne sie abzunehmen, aber die Hardware muss vor Übersprühen geschützt werden.\nFrage: Ich kaufte alle neuen Türen für das Innere meines Hauses, grundierte sie dann mit einer Emaille-Grundierung auf Ölbasis und bemalte sie dann mit einer Emaille auf Ölbasis. Kann ich mit denselben Produkten das lackierte Formteil zwischen Decken und Wänden übermalen? Ich versuche, Schleifen und so viel Vorarbeit wie möglich zu vermeiden.\nAntworten: Das Holz sollte vor dem Lackieren geschliffen und mit Öl grundiert werden.\nFrage: Ich möchte Eichentreppenpfosten malen. Sie erwähnen, dass der Pro Classic Sherwin Williams Lack Nivellierer hat. Funktioniert das auf einer vertikalen Fläche, wie ich es beabsichtige, oder nur auf einer horizontalen Fläche? Übrigens: Danke für die Warnungen vor flüssigem Sandpapier und Latexprimer. Ich hatte ursprünglich vor, beide zu verwenden.\nAntworten: Ja, Sherwin Williams Pro Classic Acryl ist ein Nivellieremail, das sich hervorragend für vertikale und horizontale Oberflächen eignet. Auf senkrechten Flächen muss man vorsichtiger darauf achten, dass die Farbe nicht zu schwer aufgetragen wird, da sie sonst tropft. Bei genau der richtigen Dicke ist die Emaille jedoch sehr schön. Ich habe mit Pro Classic viele Treppenpfosten und Spindeln gestrichen. Es ist ein gutes Produkt. Es ist zunächst etwas schwierig, damit zu arbeiten, bis Sie ein Gefühl dafür bekommen. Der Zahnschmelz beginnt sich ziemlich schnell aufzubauen, so dass Sie ihn schnell aufbürsten müssen. Die Emailsprays sind auch sehr schön, wenn Sie sich für diesen Weg entscheiden. Verwenden Sie eine Grundierung auf Ölbasis für die Pfosten.\nJohn McCaffery am 10. Oktober 2018:\nWillst du Mahagoni gebeizte und lackierte Türen weiß streichen\nWillst du glasverkleidete Mahagoni gebeizte & lackierte Türen weiß streichen\nSchau das Video: Holz-Tür LACKIEREN mit Rolle und Pinsel I Anleitung\nTipps zum Streichen von lackiertem Holz...


Namics Studie: Kopfloses Digital Marketing in Unternehmen: Bundesverband Digitale Wirtschaft (BVDW) e.V.\n/ Namics Studie: Kopfloses Digital Marketing in Unternehmen\n● 65 Prozent der Befragten haben keine ganzheitliche Digital-Strategie\n● Mehr als jedes zweite Unternehmen bräuchte mehr Budget, um Massnahmen intern umzusetzen\n● Intern fehlen das Know-how und effiziente Prozesse für Digital Marketing\n● Personalisierung gehört für die Befragten zu den wichtigsten Trends. Konkret geht es darum, die vorhandenen Daten über Kunden besser zu verwalten, auszuwerten und auf diese auszurichten. Hier zeigen sich allerdings Unterschiede je nach Unternehmensgrösse: Mehr als ein Drittel der grossen Unternehmen will sich diesem Thema in den nächsten Monaten widmen, aber nur rund ein Sechstel der kleinen Firmen.\n● Ebenso bedeutsam ist Social Media Marketing. 40 Prozent der Marketer aus kleinen Unternehmen wollen sich künftig darauf konzentrieren, bei grossen sind es 35 Prozent. Für beide Gruppen ist es der Top-Trend des Jahres – mittelgrosse Betriebe hingegen schreiben Social Media eine geringere Bedeutung zu.\n● Als weiteren bedeutenden Trend nennen Marketer künstliche Intelligenz (KI), mit der sich unter anderem das Konsumentenverhalten voraussagen lassen soll. Die Einstellung dazu variiert jedoch stark: Während mehr als die Hälfte der mittelgrossen Unternehmen KI mit grosser Skepsis begegnet, glauben bei kleinen und grossen Betrieben über 70 Prozent an die Vorteile durch ihren Einsatz. Dennoch nutzen nur knapp 50 Prozent der grossen Unternehmen die Technologie, bei den kleinen sind es lediglich 13 Prozent.\n● Social Media ist das wichtigste Instrument. Drei Viertel der Befragten setzen darauf, fast ebenso viele haben eine Strategie. Dabei belässt mehr als die Hälfte diese im eigenen Haus. Für die Umsetzung suchen Firmen Agenturen: je ein Drittel, um Kampagnen zu planen, Inhalte zu erstellen oder für Monitoring und Analytics.\n● Fast 90 Prozent der Firmen nutzen Facebook, unabhängig von Betriebsgrösse und Branche. Knapp die Hälfte der Probanden nutzt die Microsoft-Tochter LinkedIn, die damit Xing als Business-Plattform überholt. Ebenso viele Unternehmen verwenden das Echtzeit-Medium Twitter. Eine geringere Rolle spielen Instagram, YouTube oder Pinterest.\n● Mehr als die Hälfte der Befragten hat bereits Content Marketing betrieben, ebenso viele haben dafür eine Strategie. Drei Viertel erstellen Inhalte selbst, fast ebenso viele pflegen sie auch eigenständig, Agenturen übernehmen die Rolle des strategischen Beraters.\n● Lediglich ein Drittel sieht “Zielgruppenrelevanz und Personalisierung” als Erfolgsfaktor. Wenig Einfluss schreiben sie auch der Qualität des Contents zu – das heisst “journalistischer Qualität”, “SEO-optimierter Aufbereitung” sowie “mitreissendem Storytelling“. Kein Wunder, dass drei Viertel die grösste Schwierigkeit darin sehen, Kundeninteresse zu wecken.\n● Mehr als die Hälfte der Unternehmen passt ihre Webseite an die Erfordernisse der Suchmaschinen an. 40 Prozent erledigen alle Aktivitäten inhouse, ein knappes Drittel lagert die Aufgaben aus. Ebenso viele bewerten SEO als zu teuer und aufwendig. Zudem glaubt ein Drittel, dass es zu lange dauert, bis SEO sichtbare Ergebnisse erzielt.\n● Google ist mit 80 Prozent die meistgenutzte Suchmaschine für Anzeigen. Mit der Positionierung von Anzeigen beschäftigt sich aber nur weniger als die Hälfte. Klassische Textanzeigen sind für 60 Prozent die erste Wahl. 40 Prozent setzen auf Display-Ads, die als Bild- oder Textanzeigen innerhalb von Texten anderer Webseiten erscheinen.\n17.09.2019 / Melanie Schiller


Tischdecke "Crossed Circles" Tischwäsche Tafeldecke 140cm x 250cm grau\nExt. Art.-Nr.: 7016GFAT06\nGrundpreis: 40,40€/ Stk\nIndoor Tischdecke "Crossed Circles" 140cm x 250cm grau\nTischdecken erfüllen nicht nur dekorative Zwecke; sie schützen auch Ihren schönen Tisch. Wer möchte schon Weinflecken und Gläserränder auf dem wertvollen Holz sehen?\nDie vielseitige Tischdecken-Kollektion der Firma Blyco im 2-LIF-Design lässt keine Wünsche offen. Entdecken Sie jetzt elegante und pflegeleichte Tischdecken\nOb festlich, verspielt, modern oder romantisch: Wenn Gäste kommen, braucht Ihr Tisch das passende Kleid. Die Tafeldecke schützt die Tischplatte und ist gleichzeitig ein Aspekt der Tischdekoration\nElegant, zeitlos und dennoch ausdrucksstark - für viele Anlässe.\nDieses ist eine schöne Tischwäsche von guter Qualität. Sie passt - vor allen Dingen farblich - auf jeden Küchentisch oder auch Wohnzimmertisch. Ihre Umgebung wird wirkungsvoll aufgepeppt. Ein tolles Wohnaccessoire!\nDesign: Crossed Circles\nfrische und trendige Farben


» Gemüse- und Obstanbau in Markendorf: die regionale Produktion braucht Unterstützung - Sahra Damus\nJuli 10, 2020 | Pressemitteilungen\nBei ihrem Informationsbesuch auf den Obstanlagen der Markendorf Obst e.G. sprachen sie mit dem Geschäftsführer, Steffen Aurich, und den Obstbauern Raik Neumann und Thomas Bröcker: Sie machten sich ein Bild von der Auswirkungen des Klimawandels, die sich in niedrigeren Erträgen und Ernteausfällen zeigen und ein Bild von den Herausforderungen der Corona-Pandemie. Beim Gespräch waren auch der Imker Lutz Theis und Johannes Giebermann, Vertreter der NABU.\n“Der Obstanbau schrumpft stetig in Brandenburg. Markendorf ist einer der wichtigsten Obstbaustandorte in Brandenburg, der unbedingt erhalten werden muss. Das ist nachhaltig, stärkt die regionale Wertschöpfung und erhält traditionelle Strukturen vor Ort. Dazu müssen wir die Obstbauern und Obstbäuerinnen unterstützen, regionale Klimaanpassungsstrategien sowie Vermarktungsmöglichkeiten zu entwickeln. Die Koalition hat sich vorgenommen, den Obstanbau zu unterstützen. Zum Beispiel, durch ein Kompetenzenzentrum für Beratung und Wissenstransfer auch für den Obstanbau, und ein regionales Siegel für Brandenburg als Instrument für Versorgung öffentlicher Institutionen,” kommentiert Sahra Damus, Landtagsabgeordnete aus Frankfurt (Oder).\nAnschließend tauschten sich die Abgeordneten mit Judith Ruland und Frederik Henn, Gründer*innen und Vorsitzende von\nplantAge e.G. aus. Die bio-vegane Gemüseanbaugenossenschaft plantAge gibt es seit September 2018 und hat derzeit 380 Genossen und Genossinnen. Organisiert als Modell der Solidarische Landwirtschaft produziert sie auf 26 Hektar frisches Gemüse, welches wöchentlich an unterschiedliche Verteilstationen in Frankfurt (Oder) und Berlin geliefert wird. Während der Corona-Pandemie haben Frau Ruland und Herr Henn die Online-Plattform „Land-Arbeit“ gegründet, um Höfe und Arbeitssuchende in Verbindung zu bringen und die Ernte des Jahres zu sichern. “Das Modell der Solidarischen Landwirtschaft bietet nicht nur gute Lösungen für die Umwelt, sondern auch für eine nachhaltige und ökologische regionale Versorgung,” resümiert Benjamin Raschke. “Es ist beeindruckend, wie schnell PlantAge hier erfolgreich ihr Modell aufgebaut hat. Um den Bedarf an biologische Lebensmitteln in Berlin-Brandenburg zu decken brauchen wir noch viele weitere solcher Betriebe.”\nSahra Damus und Benjamin Raschke mit dem Team von PlantAge e.G.