Startseite Langen Dienstleistungen Kreatives, Events Künstler, Schauspiel & Entertainer Kleinanzeigen in Langen (Hessen)\nKünstler, Schauspiel & Entertainer Kleinanzeigen in Langen (Hessen)\nLeider wurden keine Anzeigen in „Künstler, Schauspiel & Entertainer Kleinanzeigen“ in Langen (Hessen) gefunden.\nMAD ist die Band aus Thüringen, für Ihre Veranstaltung wie, Hochzeiten, Geburtstage, Firmenfeier, Stadtfeste u.v.m mit 100% Live - Performance! Wir spielen bekannte Hits aus 40 Jahre. Sie suchen genau...\nEine große Auswahl an Künstlern und Schauspielern finden Sie hier in Langen. Künstler und Schauspieler können eine ganz besondere Ergänzung für Ihre Events sein. Ob Sie Zauberer für den Kindergeburtstag suchen oder eine Animation für die nächste Vereinsveranstaltung, unter den Inseraten werden Sie fündig. Hier auf markt.lokal-anzeiger-erkrath.de finden Sie eine große Auswahl an Künstlern und Schauspielern. Die Kontaktaufnahme erfolgt ganz bequem per E-Mail oder Telefon. Als Künstler oder Schauspieler können Sie auch eine eigene Kleinanzeige erstellen.


"Stranger Things" Staffel 4: Darum sind einige Bewertungen so schlecht - News 2022 - FILM.TV\nVeröffentlicht 27.05.2022 13:32\nNun ist es so weit und die neue Staffel von "Stranger Things" ist gestartet. Unmittelbar vor dem offiziellen Streaming-Start auf Netflix wurden die Meinungen der Fachpresse veröffentlicht. Rund 3 Jahre mussten Fans auf Staffel 4 von "Stranger Things" warten. Die Kritiken der Fachpresse geben Auskunft über eine interessante Rückkehr. Die Kritiker durfte die Folgen schon ansehen und es ist eine klare Tendenz erkennbar.\nManch ein unschöner Beigeschmack könnte dennoch dabei sein. Trotz dem ein oder anderem Tief der Serie konnte "Stranger Things" die Fans fast immer überzeugen. Die Geschichte um den schaurigen Trip in die 1980er Jahre bekommt nun eine vierte Staffel. 2017 startete die Mystery-Serie. "Stranger Things" Staffel 4 erntete größtenteils positive Reaktionen - aber nicht nur.\nStranger Things Trailer Staffel 4 Finale (2016)\n"Stranger Things" spielt in der Stadt Hawkins in Indiana. In der Serie geht es um einen Jungen, der unter geheimnisvollen Umständen verschwindet. Als seine Freunde sich auf die Suche nach diesem machen, stoßen sie auf ein düsteres Geheimnis der Regierung. Außerdem stellt ein mysteriöses Mädchen das Leben der Freunde buchstäblich auf den Kopf.\nIn "Stranger Things" Staffel 4 müssen sich Mike, Dustin, Eleven, Max und einige weitere Charaktere wieder neuen Gefahren stellen. Anders als für die bisherigen Staffeln gibt es für "Stranger Things" Staffel 4 zwei Start-Termine. Die Staffel wird also aufgeteilt. Die ersten Folgen kommen am 27. Mai. Am 1. Juli 2022 wird der zweite Teil auf Netflix veröffentlicht.\nDie Kritiken waren überwiegend positiv. Patrick Cavanaugh lobt zum Beispiel die ersten sieben Episoden. Diese fühlen sich laut Cavanaugh an wie ein Wiedersehen mit alten Freunden. Andere kritische Stimmen hatten gemischte Gefühle bei "Stranger Things" Staffel 4. Daniel Fienberg empfindet diese als die bisher größte, gruseligste und ehrgeizigste Staffel. Für ihn ist es aber auch die am wenigsten charmante, am wenigsten lustige und am wenigsten erfinderische Season.\nKeinerlei Faszination sieht Petrana Radulovic mehr zwischen den einzelnen Figuren. Sie findet, dass der Charme der Charaktere komplett unter den Teppich fällt. Am besten überzeugt ihr euch selbst, ob die Serie weiterhin Qualität für euch hat oder nicht. Sieben Folgen wird es im ersten Teil der Veröffentlichung geben. Im Juli werden dann noch zwei weitere Folgen erscheinen. Eine fünfte Staffel kommt ebenfalls.\n„Resident Evil“ Realserie verblüfft mit erstem kurzen Trailer - News 2022


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Japaner verliert auf Sauftour Personendaten einer ganzen Stadt - ArgoviaToday\n24. Juni 2022, 09:59 Uhr\nEiner japanischen Stadt sind die persönlichen Daten aller ihrer Einwohner abhanden gekommen. Ein Mitarbeiter der Stadtverwaltung von Amagasaki hatte einen USB-Stick mit den Dateien in ein Restaurant mitgenommen. Dort holte er sich einen Suff, verlor aber die Tasche mit dem Stick.\nDie westjapanische Stadt Amagasaki hat den Verlust eines USB-Sticks mit persönlichen Daten ihrer Einwohnerinnen und Einwohner zu verkraften. Wie der «Guardian» berichtet, verlor ein externer Mitarbeiter der Stadtverwaltung die Informationen von einer halben Million Menschen auf einer Sauftour.\nFlasche leer, Tasche weg\nDer USB-Stick habe Namen, Adressen und Geburtsdaten aller Einwohnerinnen und Einwohner sowie Einzelheiten über Steuerzahlungen und teilweise auch Kontonummern enthalten. Der Mitarbeiter habe die Daten aus der Stadtverwaltung mitgenommen, um sie zu einem Callcenter im benachbarten Osaka zu transferieren.\nHast du auch schon was Wichtiges im Ausgang verloren?\nNein, ich passe auf meine Sachen auf.\nJa, ich verliere immer wieder Zeug – aber es taucht immer wieder auf.\nJa, ich verliere immer wieder Zeug – und es taucht nie mehr auf.\nAusgang? Zuhause ist es am schönsten – und da bleib ich.\nNachdem er am Dienstagabend in einem Restaurant etwas getrunken hatte, stellte er auf dem Heimweg fest, dass die Tasche mit dem Stick und den persönlichen Daten aller 460'000 Einwohnenden von Amagasaki verschwunden war. Am nächsten Morgen meldete er den Verlust bei der Polizei.\nStadtverwaltung versucht sich in Schadensbegrenzung\n«Wir bedauern zutiefst, dass wir das Vertrauen der Bevölkerung in die Verwaltung der Stadt zutiefst beschädigt haben», zitiert der Guardian einen Beamten aus Amagasaki, Immerhin: Alle Informationen auf dem Stick seien verschlüsselt und passwortgeschützt. Ein Leak sei bislang nicht aufgetreten.\nDie Stadt kündigte in einer Stellungnahme an, dass sie das Sicherheitsmanagement beim Umgang mit digitalen Daten verbessern werde. «Wir werden daran arbeiten, das Vertrauen unserer Einwohner zurückzugewinnen, indem wir das Bewusstsein für den Schutz persönlicher Daten schärfen.»\nJapan hat Probleme mit Uralt-IT\nDer Vorfall in Amagasaki gibt laut dem Guardian Anlass zur Sorge über die Nutzung veralteter Technologie durch japanische Behörden.\nIn der vergangenen Woche hatten Medien berichtet, dass sich Dutzende von Unternehmen und öffentlichen Institutionen panisch darum bemühten, rechtzeitig vom Internet Explorer umzusteigen. Am Mittwoch um Mitternacht hatte Microsoft den Browser in den Ruhestand geschickt.\nveröffentlicht: 24. Juni 2022 10:01\naktualisiert: 24. Juni 2022 10:01


⫸ Socken häkeln\nThema: ⫸ Socken häkeln\nich bin gerade dabei, Socken zu häkeln. Die Anleitung dafür habe ich im Netz gefunden:\nGehäkelte Socken @creadoo! Lifestyle, Dekoration, Basteln und mehr...\nAllerdings ist dies mein erstes Häkelprojekt und ich bin jetzt schon am scheitern.\nIch habe den Bund gehäkelt ( allerdings mit 27 Reihen, weil ich die Socken etwas größer brauche) und den Bund oben verschlossen. Es sind ja immer 10 feste Maschen in einer Reihe.\nAber wie soll ich denn jetzt weitermachen?\nIch habe jetzt quasi einen Schlauch, der seitlich offen ist. Was ist mit " eine Runde feste Maschen häkeln (= 48M )" gemeint? Ich habe doch nur 10 Maschen in einer Reihe, wie soll ich denn da 48 Maschen häkeln?\nIch hoffe, irgendjemand häkelt gerne in seiner Freizeit und kennt sich aus.\n⫸ AW: Socken häkeln\nalso so wie ich das verstanden habe (ich hab nun 10 min über die bilder gegrübelt )\ndu sollst diesen schlauch komplett mit kettmaschen zusammenhäkeln!! so wie ich das bei dir gelesen habe hast du das nicht getan da dein schlauch ja noch offen ist. und danach wenn du das zugemacht hast sollst du oben nochmal einmal ringsherum feste maschen häkeln. in deinem fall sind es dann ja mehr als 48 maschen.\nIch habe es mir angeschaut und brauchte eine Weile, bis ich gemerkt habe, was die Lösung zu deinem Problem ist.\nDu hast nun einen Schlauch, nun musst du oben rundherum (das, was beim Bund häkeln bis anhin der Seitenrand war!) 48fM häkeln!\nIch bin nicht so der Häkelhirsch und beim Lesen einer solchen Anleitung schwirrt einem echt schnell der Kopf.\nViel Glück beim Weiterarbeiten.\n@Maike: da haben wir gleichzeitig über diese Bilder gegrübelt Ist wirklich kompliziert beschrieben.\nIch glaube, Cleber hat den Schlauch schon vollständig geschlossen, nur hält sie in noch falsch in den Händen! Der Schlauch ist nicht auf der Seite offen, sondern oben und unten, dh. man muss ihn noch um einen Viertel drehen, dann stimmts.\nIch dachte schon, ich wär die einzige, die die Anleitung nicht versteht\nIch habe den Schlauch jetzt so gedreht, dass er oben und unten offen ist und rechts\nhabe ich ihn bereits mit Kettmaschen geschlossen.\nJetzt soll ich einmal rundherum zuhäkeln? Aber ich habe es mir so vergestellt, dass das\ndas obere Teil vom Socken ist, wo man später mit dem Fuß "reinsteigt".\nOder steh ich gerade völlig auf dem Schlauch?\nOh je vielleicht sollte ich mir das mit dem Häkeln nochmal überlegen...\nDSCI0314.JPG (325,5 KB, 6x aufgerufen)\nja, jetzt musst du 1 Runde rundherum in fM häkeln, das wird bei dir ca. 56 geben. So gibt es einen schönen Rand, auf dem du dann weiter aufbauen kannst.\nWenn du dann weitermachst, arbeitest du nur noch über die Hälfte dieser Strecke weiter! Das wird in der Anleitung als "24 halbe Stäbchen" bezeichnet. Du machst dann halt einfach die Hälfte von deiner Anzahl. Das ergibt dann die Ferse.\nFreue mich jetzt schon auf das Foto des fertigen Produktes .\nAlso ich halte mich nun nicht gerade für begriffsstutzig, aber ehrlich gesagt könntet ihr auch chinesisch rückwärts oder Kisuaheli sprechen - ich versteh kein einziges Wort von dem, was ihr da schreibt .\nAaah super Pastapronta, jetzt hab ichs kapiert. Juhuu ich häkel ne Runde weiter\nEine Runde macht noch keine Socken....\nHihi, nein das nicht aber ich bin schon mal ne Runde weiter *freu*\nIch hab jetzt 28 halbe Stäbchen gehäkelt und wende jetzt\n« Linksammlung zu "Alles selbstgemacht" | Hilfe bei Nähutensilien »


Gutschein spotify student gutschein walz\nBei Problemen mit der Einlösung solltet ihr den.\nOnline bezahlen könnt ihr den Spotify-Gutschein per.\nKaufen dm geschenkgutschein online kaufen kann man die Spotify-Gutscheine an Tausenden Verkaufsstellen in ganz Deutschland.\nSobald Ihr Abonnement abgelaufen ist, können Sie Ihren neuen Gutschein einlösen.\nWenn Sie diese Fehlermeldung bekommen, haben Sie den Gutschein bereits eingelöst.Geben Sie in einer Nachricht den betreffenden Code, das betreffende Konto und das betreffende Abo an und erklären Sie Ihre Situation.Paypal, Sofortüberweisung, Rechnung gutschein für obi online kaufen oder Kreditkarte.Beachtet, dass der Spotify-PIN binnen 12 Monaten nach dem Kauf eingelöst werden muss.\nEinlösen könnt ihr den Gutschein für den Premium-Service, nicht aber für die rabattierte.\nSpotify Hörbücher hören könnt.\nSeite könnt Ihr den Zahlencode eintippen und das Spotify Premium ohne Abo nutzen.Dafür benötigt Ihr lediglich eine entsprechende Geschenkkarte.Martin Maciej am, 10:53 Uhr 1, mit einem Premium-Zugang für, spotify könnt ihr unbegrenzt und völlig ohne Werbeunterbrechung bei endlosen Liedern im Stream zuhören.Bevor Sie Ihren Gutschein einlösen, sollten Sie darauf achten, dass das richtige Spotify-Konto bzw.Allerdings könnt Ihr alternativ mit einem Gutschein.Spotify Unlimited, spotify Unlimited wird demnächst abgeschafft und ist daher nicht für alle Spotify-Kunden verfügbar.


"Die Hausärzte Nordstraße 49"\nInformieren Sie sich im Lexikon (von NetDoktor.de)\n12.04.2011: Gefäße unter Hochdruck\nBluthochdruck ist eine heimtückische Volkskrankheit. Sie kommt still daher und verursacht oft zunächst keine Beschwerden. Sie muss aber unbedingt behandelt werden – sonst drohen schwere Erkrankungen, die das Leben verkürzen können. Dr. Wolfgang Woynar\nBluthochdruck (Hypertonie) in den Gefäßen erhöht das Risiko für viele Krankheiten, zum Beispiel Herzinfarkt oder Schlaganfall, und schädigt Blutgefäße und Organe. Die Hypertonie ist deshalb unbedingt zu behandeln. Zur Behandlung stehen verschiedene Medikamente zur Verfügung, die in Verbindung mit Änderungen des Lebensstils den Blutdruck senken können und das Risiko der Komplikationen deutlich mindern. Hier die wichtigsten Fakten im Überblick:\nAb welchem Blutdruck liegt eine Hypertonie vor?\nNach Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gilt ein systolischer Blutdruck – das ist der erste der beiden Blutdruck-Testwerte – höher als 140 mmHg (Millimeter auf der Quecksilbersäule) oder ein diastolischer Blutdruck größer als 90 mmHg als Hypertonie.\nAls Folge eines dauerhaft erhöhten Blutdrucks kommt es zu Erkrankungen der Gefäße: Arteriosklerose (Verkalkung), Funktionsstörungen des Herzens (Herzschwäche und Herzinfarkt), des Gehirns (Hirnblutung, Hirninfarkt) sowie Schädigung der Nieren, Augen und des Nervensystems. Kopfschmerzen, Schwindelgefühle, Sehstörungen sind typische Krankheitsanzeichen.\nEr wird durch Blutdruckmessungen festgestellt und möglichst durch 24-Stunden-Messungen objektiviert; die denkbaren Ursachen werden gesucht; Folgeschäden werden dokumentiert und das Herz-Kreislauf-Risiko ermittelt. Neben Anamnese und körperlicher Untersuchung kommen dabei Labor- und Urindiagnostik, Elektrokardiogramm (EKG), Echokardiografie, Augenhintergrundspiegelung zum Einsatz.\nEine Änderung des Lebensstils mit Gewichtsreduktion durch Ernährungsumstellung und Sport senkt nachweislich den Blutdruck. In vielen Fällen müssen jedoch Medikamente helfen, den Blutdruck zu senken. Dabei ist auf eine regelmäßige Einnahme dieser Medikamente zu achten. Die Behandlung erfolgt anfangs mit einem Wirkstoff, bei nicht ausreichender Wirkung auch als Mehrfachkombination. Erste Wahl sind Diuretika, Betablocker, ACE-Hemmer und Calciumantagonisten. Die Auswahl richtet sich nach dem Lebensalter und den Begleiterkrankungen des Patienten.\nWas können Sie selbst gegen Bluthochdruck tun?\nMeiden Sie Nikotin: Rauchen vermindert zudem die Wirksamkeit einiger Medikamente, darunter Betablocker. Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum: Alkohol erhöht das Schlaganfallrisiko.\nAchten Sie auf Ihr Gewicht. Das senkt den Blutdruck und beeinflusst Insulinresistenz, Diabetes mellitus, erhöhte Blutfettwerte und Herzinsuffizienz positiv.\nTreiben Sie Sport: Regelmäßige körperliche Aktivität senkt schon bei geringer Intensität den Blutdruck. Die beste Wirkung wird erreicht, wenn Sie sich mehrmals die Woche über mindestens 30 Minuten bewegen. Geeignet sind Schwimmen, Laufen, Wandern.\nKochsalz: Weniger als sechs Gramm täglich senken Ihren Blutdruck.\nEin Mehrkonsum von Obst, Gemüse und Fisch sowie ein Weniger von gesättigten Fettsäuren ist ein weiteres effektives Mittel, um Ihren Blutdruck zu senken.\nOmega-3-Fettsäuren senken ebenfalls die Hypertonie und reduzieren die Wahrscheinlichkeit von weiteren Komplikationen.\nBei der Diagnose einer Hypertonie berücksichtigt der Arzt Ihres Vertrauens immer auch das Herz-Kreislauf-Gesamtrisiko. Dieses steigt linear mit dem Blutdruck, ist aber darüber hinaus von weiteren bekannten Risikofaktoren wie Alter, Rauchen, erhöhten Cholesterinwerte, Übergewicht, Vererbung abhängig. Vorerkrankungen wie Diabetes, Schlaganfälle, Herz-, Nieren-, Gefäßerkrankungen sind zu bedenken. Deshalb kann es dringend geraten sein, auch eine milde Hypertonie konsequent zu behandeln.\nMein Rat: Lassen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig messen. Am besten im Rahmen der regelmäßigen Vorsorgeuntersuchung.\n14.12.2010: Abschied vom Ich\nWer bei der Arbeitsbelastung dauerhaft über die persönlichen Grenzen geht, dem droht das Burn-out-Syndrom, ein Erschöpfungszustand von Körper und Geist. Dagegen hilft nur ein grundlegender Wechsel der Lebensgewohnheiten. Dr. Wolfgang Woynar Offenkundig scheint es heutzutage eine „Kunst“ zu sein, seinen Beruf zu lieben. Viele Menschen fühlen sich fortdauernd überlastet. Die Sorge um den Arbeitsplatz, Konflikte im Büro, Probleme im Privaten häufen sich. Doch das „Ausbrennen“ ist nicht zwingend die Folge von Stress allein, sondern nachweislich Folge von dauerhaft „unbewältigtem“ Stress.\nNicht nur Top-Manager, sondern auch Brummifahrer, Lehrer, Ärzte sind betroffen. Am häufigsten betroffen sind Beschäftigte der mittleren Führungsebene. Sie haben den Druck ihrer Vorgesetzten auszuhalten und gleichzeitig die Erwartungen ihrer Kunden und Mitarbeiter zu erfüllen. Sie fühlen sich nicht selten „ausgepowert“. Eine solche Befindlichkeit wirkt sich darüber hinaus nachteilig aus auf Effektivität und Produktivität, sie ist schädlich für die Arbeitsqualität. Das Hauptproblem: Die Betroffenen erkennen das Ausbrennen häufig erst, wenn es bereits zu spät ist.\nKörperliche Reaktionen: Kopfschmerzen, Rückenschmerzen. Muskelverspannungen gehören zu den Notreaktionen. Diese Art von Schmerzen bekommt man mit Tabletten kaum noch in den Griff. Probleme mit Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Nervosität versuchen viele Menschen mit Medikamenten, Alkohol, Kaffee und Zigaretten zu bekämpfen. In Verbindung mit unregelmäßigem Essen und wenig Bewegung verträgt der Körper das auf die Dauer nicht. Viele lassen sich jetzt krankschreiben: wegen Überforderung oder Ermüdung.\nMentale Reaktionen: Die Leistungsfähigkeit sinkt; zunehmende Gereiztheit, Aggressivität, starres Denken und Abnahme der Kreativität; Rückzug aus sozialen Beziehungen und Freizeitaktivitäten. Viele geben in dieser Phase geliebte Hobbys auf.\nWenn jemand bereits derart von der Substanz zehrt, kann Zusammenbruch oder Burn-out drohen, falls man „irgendwie weitermachen“ will. Umdenken ist jetzt ein wichtiger Schritt, um aus der Risiko-Spirale heraus zu kommen.\nDer erste Schritt aus dem Tief ist der wichtigste und zugleich auch der schwerste: Hören Sie auf, das Burnout zu ignorieren oder gar zu verneinen. Lernen Sie, Ihre Situation zu akzeptieren, erkennen Sie Ihr Problem an. Sie gewinnen damit die Kontrolle über Ihr Leben und damit auch über Ihre Gesundheit zurück.\nRegeneration: Erholung hat für Sie oberste Priorität, wahrscheinlich braucht Ihr Körper zuerst einmal viel Schlaf. Geben Sie ihm die Zeit dazu und schalten Sie wirklich ab: keine E-Mails, keine Telefonate, keine Aufgaben.\nUmdenken: Setzen Sie neue Prioritäten in Beruf und Privatleben.\nAus dem täglichen Negativ- Stress kann jeder mit einfachen, kleinen Schritten wieder herauskommen. Das Schwierigste daran ist nur, zu begreifen, dass wir einiges selbst ändern müssen. Wer das Problem erkannt hat, arbeitet bereits an seiner Lösung.\nFreizeit gestalten: Sinnvolle Freizeitgestaltung ist aktive Investition in Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Stress führt deswegen häufig zu Beschwerden und Krankheiten, weil die aufgestaute Aktivierung des Körpers durch Stress-Alarm nicht abgebaut werden kann.\nPrivatleben schützen: Persönliche Beziehungen sind eine entscheidende Kraftquelle, um im Beruf Erfolg zu haben.\nBewegung und Sport bieten hervorragende Möglichkeiten, etwas für Entspannung und Ausgeglichenheit zu tun. Die meisten Tätigkeiten sind heute „verkopft“. Der Mensch aber ist biologisch für Bewegung gemacht. Gleichermaßen wichtig sind gesunde Ernährung und regelmäßiger Schlaf.\nStressauslöser abstellen: Werden Sie gearbeitet, oder arbeiten Sie? Analysieren Sie Ihre persönlichen Stressauslöser und strukturieren Sie Ihren Alltag neu. Ihre Lösung lautet: Wie kann ich mich selbst und meine Arbeit besser organisieren? Wer zu Perfektionismus neigt, sich zu viel abverlangt, sollte zudem seine Ansprüche hinterfragen und relativieren. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie wirklich ändern oder gar delegieren können.\nPausen, über den Tag verteilt, sind wichtig. Kurzpausen erhöhen konzentriertes und effektives Arbeiten. Jeder Form von einseitiger, monotoner Belastung sollten Sie entgegenwirken.\n19.10.2010: Die Anti-Viren-Taktik\nIm Herbst vollbringt unser Immunsystem Höchstleistungen. Denn Viren lauern überall, wo Menschen sind. Zum Glück gibt es zahlreiche Möglichkeiten, das Erkältungsrisiko erheblich zu verringern. Dr. Wolfgang Woynar\nIn öffentlichen Verkehrsmitteln, Kindergärten und Schulen, in Supermärkten und bei Veranstaltungen: (Rhino-)Viren lauern überall, Milliarden davon sitzen auf Telefonhörern, Türklinken oder Haltegriffen in Bussen. Haben wir eine Erkältung überstanden, sind wir zwar immun gegen das Virus, das uns erwischt hatte, aber es gibt ja noch die vielen „Verwandten“ der Viren, die uns weiter attackieren.\nGrippeimpfung: Wenn Sie eine echte Grippe haben, können Sie sich nicht mehr zur Arbeit schleppen. Sie liegen gnadenlos flach – mit Fieberschüben und Muskelschmerzen. Falls Sie vorsorglich etwas tun wollen, sollten Sie sich unbedingt gegen die Grippe impfen lassen – das ist der sicherste Schutz gegen Influenzaviren. Risikopatienten und Multimorbide, ältere Menschen und chronisch Kranke mit geschwächtem Immunsystem profitieren von der aktiven Schutzimpfung. Ebenso Berufsgruppen, die direkten Kontakt mit vielen anderen Menschen haben. Der Impfstoff muss jährlich angepasst werden, denn das Virus verändert sich ständig, so dass es von unserem Immunsystem nicht mehr erkannt wird.\nBewegung: Stärken Sie Ihr Immunsystem, indem Sie sich so häufig wie möglich draußen an der frischen Luft bewegen. Wer stramm Nordic Walking oder Jogging betreibt, senkt sein Erkältungsrisiko enorm. Sportmuffel dagegen erwischen die Viren drei mal so häufig. Auch Saunagänge schützen vor Erkältungen, weil dadurch das Immunsystem gut trainiert wird und es so Virenattacken besser abwehren kann.\nEssen: Führen Sie Ihrem Körper viel frisches Obst und Gemüse zu, wie zum Beispiel Orangen, Kiwis, Paprika und Brokkoli. Die halten uns fit.\nTrinken: Reichlich trinken – Ingwer-Tee wirkt ausgesprochen schweißtreibend und regt den Kreislauf an. Ebenfalls ins Schwitzen bringen uns Holunder- oder Lindenblütentee. Sie alle sind die idealen Begleiter einer ordentlichen Schwitzkur, mit der Sie Ihre Erkältung oftmals noch abblocken oder doch lindern können.\nVitamin C ist ein wichtiger Helfer in der kalten Jahreszeit. Die Substanz ist reichlich vorhanden in den Beeren des Sanddornstrauchs, in grünem Tee sowie in vielen Obst- und Gemüsesorten.\nRichtig anziehen: Der Wechsel von Kälte draußen und trockener Heizungswärme drinnen machen uns krankheitsanfällig. Die Thermoregulation kostet Energie, die bei der Immunabwehr fehlen kann. Helfen Sie Ihrem Körper: Mütze aufsetzen, Schal um den Hals und warme Socken und Schuhe anziehen.\nWohlfühlen: Abends ein schönes warmes Fußbad ist nicht nur entspannend, sondern auch wichtig gegen kalte Füße. Danach ausreichend schlafen.\nHilfe für die Nase: Bei einer trockenen, verstopften Nase bringt das Einträufeln von Salzwasser Erleichterung. Ist die Nase bereits rot und wund, helfen Kamilledampfbäder.\nRaumklima: Eine feuchte, intakte Nasenschleimhaut wehrt Virenattacken besser ab als eine trockene. Achten Sie darauf, dass ihre Raumluft zwischen 40 und 50 Prozent Luftfeuchte hat, damit tun Sie etwas für Ihre Schleimhaut, genauso wie mit Nasenspülungen.\nHomöopathie: Rund 30 verschiedene homöopathische Mittel werden bei Erkältungen eingesetzt. Wenn Sie frösteln und sich abgeschlagen fühlen, ist Aconitum das Mittel der Wahl. In anderen Fällen sollten Sie eher zu Nux Vomica greifen, oder auch Camphora (Kampfer) könnte Ihr Mittel sein.\nHausmittel: Thymian ist ideal bei krampfartigem Husten. Das ätherische Öl Thymol wirkt krampflösend und desinfizierend. Außerdem lockert es festsitzenden Schleim. Haben Sie bereits einen wund gehusteten Hals, dann ist Salbei besser, um die Entzündung zu lindern. Entweder als Salbeitee zum Gurgeln oder als Bonbon zum Lutschen.\nFieber drücken: Bei hohem Fieber (über 39 Grad Celsius) kann man mit Wadenwickeln gegensteuern – allerdings erst, wenn Hände und Füße sich nicht mehr kalt anfühlen. Sollte das nicht reichen, dann hilft eine einfache Tablette weiter: Aspirin gegen Kopfschmerzen und Paracetamol gegen Gliederschmerzen.\nPrivates Glück: Wissenschaftlich belegt ist außerdem, dass Menschen mit einem intakten Freundeskreis und einem unterstützenden familiären Netzwerk weitaus seltener an Infekten erkranken.\nJuni 2009: Gesund trotz Stress\nauf dem Weg zur Arbeitsstelle sehen einige Menschen so aus, als reisten sie direkt in eine Vollzugsanstalt. Frustriert, unzufrieden mit sich und der vermeidlich ungerechten Umwelt. Von Lebensfreude und Unbeschwertheit keine Spur.\nWehe man erkundigt sich nach ihrem Befinden. Die Litanei kann selbst den belastbarsten Zuhörer in den seelischen Abgrund reißen: Die Arbeit ist die Ursache für Ärger, Enttäuschung und Unwohlsein. „Die Arbeitskollegen sind allesamt Intriganten“, „die Kunden unverschämt“ und „der Chef ist ein Trottel“. „Alles nur Mist.“ mehr\nMai 2009: Diabetes mellitus\nEine Diabetes-Typ-2-Erkrankung entsteht nicht von heute auf morgen. Zur Entwicklung einer Zuckerkrankheit gehören Risikofaktoren, die den Krankheitsverlauf beeinflussen: Erhöhter Blutdruck, hohe Blutfettwerte, hohe Blutzuckerwerte, Übergewicht (Body-Mass-Index über 30). Diese vier Kriterien werden kurz als „Metabolisches Syndrom“ bezeichnet. Bewegungsmangel und falsche Ernährung begünstigen das Krankheitsbild.\nVerhängnisvoll ist, dass die einzelnen Faktoren keine Schmerzen verursachen oder sich sonst irgendwie in akuten Symptomen äußern, mit der Folge, dass die kritische Entwicklung oft zu spät bemerkt wird. mehr\nApril 2009: Sport und Gesundheit\nIn diesen Tagen fühlen viele den Impuls, mehr für ihre Gesundheit zu tun und mit Sport zu beginnen. Da atmen wir durch, der Kreislauf kommt in Schwung, der Kopf wird frei. Sport treiben und gesund bleiben ist das Motto. – Doch langsamer Aufbau ist wichtig!\nBewegungen wie Joggen, Walken, Radfahren und Schwimmen halten fit. Allerdings muss der Körper den Belastungen gewachsen sein, sonst drohen Verletzungen. Besonders Freizeitsportler, die nach längerer Pause nun wieder richtig „loslegen“ wollen, sollten ihr Trainingspensum langsam steigern und Warnsignale des Körpers ernst nehmen. mehr\nMärz 2009: Besser mit Asthma leben\nEine Frage stellen in letzter Zeit auffallend viele Patienten in der ärztlichen Praxis:\n„Was verdienen Ärzte?“ Die Informationen in den unterschiedlichen Medien tragen wohl kaum zu einem einheitlichen Meinungsbild bei. Um klarer zu sehen, genügt häufig ein Wechsel der Blickrichtung, denn es geht um viel Geld – und, was noch wichtiger ist, es geht um Ihre Gesundheit! Und es geht um „Ideologie“ und „Macht“: „Was darf Gesundheit kosten?“ Aber auch um die bange Frage: „Wie viel Arzt braucht der Mensch?“ Nachfolgend meine Antworten auf die Frage. Was verdienen Ärzte? mehr\nFebruar 2009: Vital 2009\n„Herr Doktor, hart arbeiten und gesund bleiben – das klappt heutzutage in meinem Beruf nicht mehr“ ist eine immer wieder aufgestellte Behauptung, die Patienten in meiner Arztpraxis äußern.\nUm nicht resignierend in Hoffnungslosigkeit zu verfallen, sollten wir uns gemeinsam die Frage stellen: „Wie geht das zusammen – Maloche und Gesundheit – wie lässt sich das organisieren, ohne dass wir gesundheitlich Schaden nehmen? „WIE geht das?“ mehr\nJanuar 2009: Fit mit Fisch\nDass Seefisch zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt zählt, gehört heutzutage in Deutschland zum Allgemeinwissen. Bei uns ist Fisch ein Nahrungsmittel für Gesundheitsbewusste geworden.\nDenn Alltagsstress „frisst“ bekanntlich Eiweiß in unseren Zellen, deshalb fühlen wir uns häufig müde und schlapp. Seefische helfen gegen die tägliche Überbelastung, denn Meeresfrüchte (z.B. Garnelen) sind Eiweißfutter pur. Rasch treiben sie unseren Eiweißspiegel ordentlich hoch. Lachs, Makrele, Sardine, Hering und Thunfisch sind echte Fitness-Fische. Ihr Fett ist reich an wertvollen Omega- 3-Fettsäuren, die gut für Herz und Gefäße sind. mehr\nDezember 2008: Weihnachten\nWeihnachten ist die Zeit der intensiven Vorbereitungen, der Geheimniskrämereien, der Gerüche, der Genüsse und der Besinnung. Deren Inhalte können sehr unterschiedlich sein: etwa die Besinnung auf die christlichen Werte, die persönliche Lebensgeschichte, die eigene zerronnene Kindheit. Dabei wird uns die Vergänglichkeit des Lebens bewusst und in diesen Momenten wird deutlich, dass der Wert des Zusammenlebens von besonderer Bedeutung ist. Tradition spielt eine wichtige Rolle, ebenso wie Bilder und Situationen der Vergangenheit. mehr\nNovember 2008: Vital trotz Rheuma und Arthrose\n„Ich bin gar nicht fein zuwege, Herr Doktor“, so beginnt manch ein Patienten-Arztgespräch. Auf meinen aufmunternden Blick hin, folgt dann schon mal die Aussage: „Kann das kann am Wetter liegen?“ – „Oder ist das Rheuma?“, fragt der Patient mit entsprechenden Gesten auf verschiedene Körperteile, die ihm wehtun. Damit sind wir schon mitten im umfangreichen Thema des heutigen GESUNDHEITSForums. Denn Rheuma ist keine einheitliche Krankheit und auch keine Diagnose im engeren medizinischen Sinne. Zirka 400 verschiedene Formen sind bekannt. Rheuma hat viele Gesichter. mehr\nOktober 2008: Hand aufs Herz - Vital bleiben\nSie ist eine sich langsam entwickelnde, schleichende Erkrankung. Sie entsteht zu einem Zeitpunkt in unserem Leben, wo noch niemand an lebensbedrohende Folgen denkt. mehr\nSeptember 2008: Pflege und Pflegeversicherung\nWenn zwei das dasselbe Wort gebrauchen, dann meinen beide noch lange nicht das dasselbe. Am Beispiel „Betreuung“ lässt sich das Problem anschaulich darlegen.\n„Wenn ich die Betreuung für meine Mutter übernehme: muss ich sie dann windeln und füttern? Das kann ich gar nicht, ich bin doch berufstätig und habe auch noch selbst Kinder!“\n„Muss ich, wenn mein Vater jetzt nach seinem Schlaganfall ins Heim geht, als Betreuer seinen Umzug machen? Wie denn, ich kann mich ja selbst kaum bewegen!“\nDiese oder ähnliche Bemerkungen fallen oft, wenn Familienangehörige vom Vormundschaftsrichter befragt werden, ob sie bereit sei, die „Betreuung“ für die Mutter oder den Vater zu übernehmen, wenn diese krankheitsbedingt auf Hilfe angewiesen sind. mehr\nAugust 2008: Diabetes Mellitus\nSeriöse Schätzungen rechnen mit einer Verdopplung alle 15 Jahre! Die Volkskrankheit Diabetes lässt sich ebenso wenig wie andere Zivilisationskrankheiten durch medizinischen Fortschritt allein „ausrotten“. Der Grund dafür liegt vermutlich darin, dass sich hier Genetik, unser individuelles Verhalten, wie auch unsere Kultur und die Rahmenbedingungen der Politik unzertrennlich miteinander vermischen. mehr\nJuli 2008: Gesund trotz Stress\nStress begleitet unser gesamtes Leben. In meiner Hausarztpraxis fallen mir junge, sehr motivierte, sowie engagierte Männer un Frauen auf. Andererseits lerne ich auch Ältere kennen, die ein Bild von Frustration bieten: Unzufrieden mit sich und ihrer Umwelt, die sich „erschöpft – verbittert – ausgebrannt“ fühlen; mit einem Wort „ausgepowert“.\nTendenziell zeigt sich dieser Zustand bei Frauen eher als „emotionale Erschöpfung“. Bei Männern sind die Anzeichen stärker in Form von „Ironie, Sarkasmus, Zynismus“ ausgeprägt. Mutmaßlich sind das zwei Seiten einer Medaille. „Männer wollen gut sein, Frauen wollen es gut machen.“ „Was ist in dieser langen Phase zwischen Idealismus und Zynismus geschehen?“, frage ich. mehr\nJuni 2008: FIT durch FISCH\nIch fühle mich „munter wie ein Fisch im Wasser“\nDieser Spruch passt freilich gut zum Thema des heutigen GesundheitsForum: FIT mit FISCH. Nicht umsonst gilt Fisch als Symbol für Fruchtbarkeit, Reinheit und Glück, als Labsal der Liebenden und beliebte Fastensspeise. Dass Seefisch zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt zählt, gehört heutzutage zum Allgemeinwissen. Fisch ist ein Nahrungsmittel für Gesundheitsbewusste: Er liefert hochwertiges, leicht verdauliches Eiweiß, sein Fett ist reich an wertvollen Omega- 3-Fettsäuren, die gut für Herz und Gefäße sind. Seefisch versorgt den Körper zudem mit dem lebenswichtigen Spurenelement Jod, und Vitaminen, sowie vielen Mineralstoffen. mehr Mai 2008: Sport und Gesundheit\nSpitzensport fasziniert Millionen Zuschauer Woche für Woche. Spitzensportler werden bewundert und als Leitfiguren mit Vorbildfunktion vorgeführt und akzeptiert. Fußballer entpuppen sich als wahre Laufwunder, zudem müssen sie im Wettkampf Nehmer- und Geberqualitäten zeigen, die eigentlich im Kampfsport zu Hause sind. Radprofis bewältigen scheinbar mühelos atemberaubende Steigungen. Früher reichten Talent, Disziplin und ein guter Trainer. Heute wird gebetsmühlenartig darauf verwiesen, wie wichtig und notwendig das „Team“, das meint ein „professionelles Umfeld“, zum Erreichen von Spitzenzielen sei. mehr\nApril 2008: Vital trotz Asthma und Allergie\nDie „Innenauskleidung“ unserer Atemwege hat ausgebreitet die Fläche eines Tennisplatzes bis Fußballfeldes. Sie steht über die Atmung in ständigem Austausch mit der Umwelt. Ein gesunder Organismus nimmt die Pollen ohne Reaktion zur Kenntnis. Ein übersensibles Immunsystem jedoch will „Zoff“ und die irrtümlich als gefährlich eingestuften Eindringlinge werden mit allen Mitteln bekriegt. Sobald die Blütenpollen die Schleimhäute von Nase und Augen berührt haben, mobilisiert das Immunsystem spezielle Antikörper gegen das Fremdeiweiß. Sie sitzen auf den so genannten Mastzellen, die ihrerseits bestimmte Gewebshormone freisetzen, u.a. Histamin, das zu den typischen Heuschnupfenbeschwerden, z.B. „Triefnase“ und Nasenjucken, führt. mehr\nMärz 2008: Rückenschmerzen\nakute oder wiederkehrenden Schmerzen im Bereich des Rückens sind in der Praxis des Hausarztes häufig. Für Sie als Betroffene - oder Angehörige von Betroffenen - ist es wichtig, Ursachen und notwendige Untersuchungen, mögliche Behandlungen besser zu verstehen. Zudem ist Ihr eigenes Engagement gefordert: denn es gibt einiges, was Sie selber tun können, um schneller wieder gesund zu werden und weiteren Beschwerden vorzubeugen. Starke Schmerzen sind nicht nur unangenehm, sondern auch beunruhigend. Man möchte wissen, was „dahinter steckt“ und befürchtet, dass es sich möglicherweise um eine gefährliche Erkrankung handeln könnte. Glücklicherweise ist dies bei Rückenschmerzen nur selten der Fall. Denn: Rücken-“schmerz“ bedeutet nicht automatisch Rücken-“schaden“. mehr\nFebruar 2008: Früherkennung und Vorsorgeuntersuchungen\nKrebs- Früherkennung und Vorsorgeuntersuchungen geben Ihnen zusätzliche Sicherheit. Viele Krankheiten haben einen stillen Verlauf und machen erst im fortgeschrittenen Stadium Beschwerden. Auch wenn Sie immer gesund waren und sich momentan gesund fühlen:\nes muss nicht immer alles bleiben, wie es ist. Auch wenn Sie noch so gesund leben.\nGesundheitsvorsorge geschieht in Ihrem persönlichen Interesse, weil Sie sich das wert sein sollten. Dafür brauchen Sie moderne Medizin mit allen ihren Möglichkeiten, unabhängig vom Kostenträger. Nehmen Sie sich die Zeit. Es lohnt sich! mehr\nJanuar 2008: Gesund und vital durchs Leben\nsind auch Sie mit dem löblichen Vorsatz ins Neue Jahr gestartet, zukünftig gesünder zu leben?\nZum Beispiel schleunigst das Laster „Rauchen“ aufgeben, mehr Bewegung, weniger Alkohol und bekömmlicher ernähren? Dass sich solche guten Vorsätze wirklich lohnen können, beweist die Untersuchung einer britischen Forschergruppe aus Cambridge. Im Schnitt wurden die Probanden mehr als zehn Jahre beobachtet mit dem Ergebnis: „Vierzehn Jahre länger leben mit nur vier einfachen Verhaltensregeln.“ Wer nicht raucht, etwas Sport treibt, mäßig Alkohol trinkt und täglich fünf Portionen Obst oder Gemüse isst, lebt demnach im Schnitt 14 Jahre länger. mehr\nDezember 2007: Weihnachten Weihnachten steht vor der Tür. Das Jahr 2007 neigt sich dem Ende zu. Eine stille Zeit des Nachdenkens – und zugleich eine Verschnaufpause, bis es im Neuen Jahr wieder zur Sache geht. Zu wenige sagen: „Das war ein tolles Jahr“. Viele klagen: „Früher war alles besser“. Viele haben das Gefühl, dass ihre Arbeit nicht mehr respektiert, schlecht bezahlt wird.\nDennoch: alle Menschen sind auch zukünftig wichtig. Denn wir brauchen Frauen und Männer, die Charakter besitzen, eine Meinung und einen Willen haben; die ihr Ego klein halten; die ihre Identität nicht in der Menge verlieren, die ehrlich sind, die nicht nur auf ihren persönlichen Vorteil bedacht sind, die für die Wahrheit stehen, auch wenn sie unpopulär ist, die mit Entschiedenheit „nein“ sagen können, auch wenn alle anderen „ja“ sagen. mehr\nNovember 2007: Rheuma\n„Was man sich nicht erklären kann, sieht man für Rheumatismus an”, schrieb mit spitzer Feder schon Wilhelm Busch. Und tatsächlich: Rheuma hat viele Gesichter. Für den Laien ist der Begriff “Rheuma“ verbunden mit Schmerzen, Entzündung, Schwellung. Man denkt an verdickte und verformte Gelenke, die stetig zunehmend versteifen.\n"Rheuma" ist keine Diagnose im engeren medizinischen Sinne. Rheuma ist auch keine einheitliche Krankheit. Die Fachwelt unterscheidet zirka 400 verschiedene Formen. mehr\nOktober 2007: Sport und Gesundheit gesunder, „ehrlicher“ Sport ist ein entscheidender Schutzfaktor für unsere Gesundheit. Wenn Sie sich - zusätzlich zur normalen Alltagsarbeit - regelmäßig körperlich belasten und sei es nur durch eine forcierte Variante des Spaziergangs, können Sie Ihr Krankheits-Risiko deutlich verringern. „Walking“ hält nicht nur Frauenherzen fit. Bewegung muss nicht immer in Sport ausarten. Also, raus aus dem Fernsehsessel und mehr bewegen – das ist eine hervorragend wirksame Prophylaxe ohne teuere Pillen. Couch-Potatoes sind out. mehr\nSeptember 2007: Pflege im Alter\nDas letzte Heim eines Menschen sollte das Beste sein! Keinesfalls darf es ein Altengetto sein.\nDas letzte Heim eines Menschen sollte auf die Bewohner Rücksicht nehmen und nicht umgekehrt. Warum nicht mit Gewächshäusern, in denen frisches Gemüse gezogen wird? Mit Blumen in reicher Fülle: Topfpflanzen zur Pflege und Schnittblumen zur schmückenden Ausgestaltung der Räumlichkeiten und des eigenen Zimmers. Eine große Bibliothek mit Zeitschriften, ein Raum zum Gestalten und Malen. Physikalische Therapie und ein Bewegungsbad. Friseur und Fußpflege. mehr\nAugust 2007: Diabetes behandeln - Risikofaktoren beherrschen Diabetes behandeln heißt, die Risikofaktoren beherrschen. Fünfzehn lange Jahre kann es dauern, bis aus einem Vorstadium ein manifester Diabetes wird. Unmerklich beginnt bei noch normalen Blutzuckerwerten der Insulinspiegel zu steigen, mit zunehmender Insulinresistenz.\nEs gilt die allgemeine Erfahrung: Je früher erkannt, desto besser behandelbar. Deshalb ist die Früherkennung so wichtig. Wie finden wir die Risikopersonen? Die Antwort ist schlicht und einfach: Befragen Sie Ihren Hausarzt. Der weiß Rat. mehr\nJuli 2007: Gesund trotz Stress\nwenn Katzen Mäuse jagen, dann haben beide Stress. Der entscheidende Unterschied: die Katzen haben offensichtlich Spaß dabei. Für die Maus dagegen geht es ums nackte Überleben. Allein die Flucht sichert das Dasein. Keine Zeit für Angst oder Nachdenken. DI- Stress pur. DISTRESS ist der "böse Bruder" des "gesunden" EUSTRESS.\nJuni 2007: Gesunde Ernährung: FISCH\nein Bremerhavener Fischhändler, der Kaufmann Friedrich Busse, begründete 1886 die deutsche Hochseefischerei. Fisch gehört zu den wichtigsten Nahrungsmitteln der Weltbevölkerung. Spitze im Verbrauch sind Isländer und Japaner. In Deutschland geht der Verbrauch nach oben. Viele haben nicht nur im Urlaub in Spanien, Portugal oder Norwegen Fisch schätzen gelernt. Fisch als Leckerbissen ist heute immer und überall verfügbar. mehr\nMai 2007: Alkohol: Genuss oder Gift unseren Vorfahren, den Germanen, wird nachgesagt, dass sie bei wichtigen, wahrscheinlich aber auch bei unwichtigen Entscheidungen nach dem Motto verfahren sind: „Besoffen beraten, nüchtern entscheiden!“\nWelches junge Paar, das heute frisch verliebt am Weserdeich sitzt, greift zur Thermoskanne mit Kamillentee? Arglos wird Alkoholisches genossen! Welcher runde Geburtstag, welche Silberhochzeit, welche Beerdigungsfeier ist denkbar, bei der die Gäste auf Bier und Wein, Doppelkorn und Prosecco verzichten und dementsprechend trocken und nüchtern das Fest oder die Trauer durchzuhalten?\nApril 2007: Allergien Patienten in meiner Praxis fassen zusammen, was zurzeit viele denken: „Es nervt.“\nFrühblüher wie die Weide und die Birke, die Erle und die Hasel reizen die Schleimhäute der Allergiker. Manch einer hält die anfänglichen Symptome für einen banalen „Schnupfen“. Die Nase trieft, die Augen brennen: es ist Heuschnupfenzeit. Die dauert jedes Jahr ein bisschen länger. Und es trifft Menschen aller Altersklassen.\nDie meisten verzichten darauf, zum Arzt zu gehen, weil sie den allergischen Schnupfen für lästig, aber harmlos halten. Eine gefährliche Fehleinschätzung. Meist bleibt es nicht dabei. Schnell kommen weitere Allergien dazu. Hausstaubmilben, Schimmelpilze und Tierhaare sind die ersten Kandidaten; auch Kreuzallergien mit Nahrungsmitteln wie Äpfeln oder Nüssen nehmen zu. mehr\nMärz 2007: Schmerz\nGanz anders als der akute Schmerz, der dem Körper als wichtiges Warnsignal dient, ist der chronische Schmerz biologisch nicht sinnvoll. Fachleute sprechen von einer spezifischen „Schmerzkrankheit“, wenn der Schmerz über Monate und Jahre anhält und gleichsam ein Eigenleben zu führen beginnt. Der chronische Schmerz wird dann zu einer eigenständigen Krankheit. Der Schmerz steht dann oft in keinem Verhältnis zum ursprünglichen Auslöser mehr – und wird selbst zur Bedrohung. mehr\nFebruar 2007: Vorsorge - Früherkennung\nFrüherkennung und Vorsorgeuntersuchungen geben Ihnen zusätzliche Sicherheit, denn viele Krankheiten haben einen stillen Verlauf und machen erst im fortgeschrittenen Stadium Beschwerden. Auch wenn Sie immer gesund waren und sich momentan gesund fühlen:\nes muss nicht immer alles bleiben, wie es ist. Auch, wenn Sie noch so gesund leben. Gesundheitsvorsorge geschieht in Ihrem eigenen Interesse, weil Sie sich das wert sein sollten. Dafür brauchen Sie moderne Medizin mit allen ihren Möglichkeiten, unabhängig vom Kostenträger. Manch einer meint, die Zeit dafür nicht zu haben. Nehmen Sie sich die Zeit. Es lohnt sich! mehr\nJanuar 2007: Gesund abnehmen Vitamine sind lebenswichtig für Körper, Geist und Seele. Einige „Vitamin – Geschichten“ möchte ich Ihnen heute erzählen. Das Vitamin mit dem Beinamen „Schönheitsvitamin“ heißt Biotin: alte Bezeichnung Vitamin.H (wie Haar, Haut). Die Werbung verklärt Biotin zur „Intensivkur für Haut, Haare und Nägel“; denn „Wahre Schönheit kommt von innen“. Demnach könnte man Nüsse als „beauty-snack“ verkaufen, denn insbesondere Hasel- und Erdnüsse enthalten besonders große Mengen an Biotin. Die Wirkung beschränkt sich nicht auf Menschen: auch Pferdehufe wachsen schneller, wenn dem Futter Biotin beigesetzt wird. Als Coenzym ermöglicht Biotin außerdem bestimmten Enzymen die Arbeit. mehr\nDezember 2006: Weihnachten\nFinden Sie Ihren inneren Frieden jenseits der Droge Arbeit, zuhause mit Ihrer Familie, mit Freunden, bei Ihrem Hobby. Der Schlüssel zum Glück liegt allein bei Ihnen – wenn Sie es nur zulassen. mehr\nNovember 2006: Rheuma\nDie Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert als Rheuma: „alle mit Schmerzen oder Funktionsverlust einhergehenden Störungen des Bewegungsapparates und der Stützorgane,\nalso der Muskeln, Sehnen, Knochen, Gelenke und Bänder“. In der Bevölkerung gilt Rheuma nach wie vor als „Alte-Leute-Krankheit“, obwohl der Krankheitsbeginn vieler rheumatischer Erkrankungen im Alter zwischen 30 und 40 Jahren liegt. Sogar Kinder und Jugendliche können betroffen sein! mehr\nOktober 2006: Sport und Gesundheit\nIch möchte Ihnen helfen, die für Sie geeignete Sportart herauszufinden. Das kann das Gespräch mit Ihrem Arzt möglicherweise ergänzen, aber nicht ersetzen. Zudem möchte ich Ihr eigenes Engagement stärken: Denn es gibt einiges, was Sie selber tun können, um gesund zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen!\nSport, insbesondere Ausdauersport, hat positive Effekte auf Ihr Herz-Kreislauf- System und auf Ihren Bewegungsapparat (Muskeln, Sehnen, Bänder, Knochen) und zudem stärkt Sport das allgemeine Wohlbefinden. mehr\nSeptember 2006: Der gesunde Rücken\nKaum ein Mensch bleibt im Laufe seines Lebens von Rückenschmerzen verschont. Ob diese chronisch werden, hängt von vielen Faktoren ab. Eine Tendenz zeichnet sich ab: die Ursache „moderne Arbeitsbedingungen“, vor allem stundenlanges, regungsloses Sitzen am Computer nimmt zu. Der Grund „schwere körperliche Arbeit“ ist dagegen eher rückläufig. Das Gros der Rückenschmerzen ist unspezifischer Natur, das heißt, eine Ursache lässt sich nicht dingfest machen. mehr\nAugust 2006: Diabetes mellitus\nKennen Sie das Gleichnis vom Esel, der zwischen zwei gleich weit entfernten und gleich großen Heuhaufen verhungert, ... nur weil er sich nicht entscheiden kann, von welchem er fressen soll? Die aktuelle "Gesundheitsreform 2006" kann sich nicht entscheiden zwischen Bürgerversicherung und Prämienmodell und tritt ohne ein schlüssiges Konzept auf der Stelle.\nIm Gesundheitswesen gibt es viele Mitspieler: neben den Politikern Menschen wie Krankenkassenchefs, Klinikverwalter, Pharmamanager und Apotheker, Ärzte und Versicherte. Die Kosten, die rotieren ebenso, ob nun Beiträge, Steuern, Prämien, Risikoausgleich, Subventionen genannt. mehr\nDie Freude am Beruf sichert unseren Erfolg! Diese Erkenntnis gewinnt gerade in Zeiten der Restriktion immer mehr an Bedeutung.\nIn zu vielen deutschen Behörden, Ämtern, Betrieben und Firmen haben\nzu viele Menschen bereits „innerlich gekündigt“. Am häufigsten\nbetroffen sind Arbeiter und Angestellte der mittleren Führungsebene.\nSie haben die „Sandwich-Position“, das heißt: sie haben\nden Druck ihrer Vorgesetzten auszuhalten und gleichzeitig die Erwartungen\nihrer „Kunden“ und Mitarbeiter zu erfüllen. Das bedeutet Stress pur - für alle Beteiligten – beruflich und\nprivat. Und ist außerdem nachteilig für die Effektivität und\nProduktivität, schädlich für die Arbeitsqualität. mehr\nIn Deutschland leben nicht nur Millionen Bundestrainer, sondern auch unzählige\nGesundheits- “Experten“. Im Dschungel der Medizin-Meinungen wird\ndie öffentliche Diskussion über Vitaminzusätze und Mineralstoffe\nkontrovers, teilweise überhitzt geführt. Die Bürger entscheiden selbst tagtäglich, ob und was sie glauben\n- und vor allem kaufen. Das betrifft insbesondere auch die Vitamine. mehr\n2006: Hand aufs Herz\nDas Thema „Gesundheit“ liefert reichlich Gesprächsstoff in geselliger\nRunde bei Freunden und Bekannten. Auch Sie selbst werden sich sicherlich Ihre\neigenen Gedanken machen. Denn Gesundheit geht alle an: Patienten und Ärzte,\nKrankenkassen sowie Politik, Pharmaindustrie. Wirklich zufrieden ist wohl\nniemand. Zudem gibt es immer wieder unterschiedliche Meinungen zur Diagnostik\nund Therapie in der Medizin, speziell zur Wirksamkeit von Medikamenten, die\nbisher als gesichert galten. Das alles verunsichert zusätzlich. Ein Beispiel\nist das Dauerthema „Cholesterin“. „Herzinfarkt-Prophylaxe:\nIst Cholesterin eine Bagatelle?“ titelte selbst die renommierte FAZ.\nDabei geht es um die Frage, was die gesundheitlichen Konsequenzen zu hoher\nCholesterinmengen im Blut angeht: Stichwort Herzinfarktprophylaxe. Und darum,\nob die vorgegebenen Cholesterinwerte sinnvoll sind. mehr\nDie Pflegeversicherung ist selbst ein Pflegefall. Die sozialpolitischen Reformen\nder letzen Jahrzehnte litten an dramatischer Leukämie. Und es fehlt nicht\nan scharfsinnigen Fehlurteilen von verantwortungsschwachen Experten, die Einfälle\nwie Kuhfladen fallen lassen. Die immer gleichen Lieder aus der sozialpolitischen\nGebetsmühle: „Renten sind sicher“, „Krankenkassenbeiträge\nwerden sinken“ - da haben Politiker Ihre Vokabel oftmals eine Nummer\nzu groß gewählt. Und die Funktionäre, die alten Bollwerke\nder „Verbände- Demokratie“, sie bewachen die Vergangenheit.\n… die wirklichen Sorgen unserer Zeit beginnen genau dort, wo deren Phrasen\nFrische, klare Luft vermittelt ein Gefühl von Freiheit. Ein Spaziergang am Weserdeich,\nBremerhavens guter Stube, tut Leib und Seele gut: Atmen bedeutet Leben. Je\nfreier man atmet, desto besser lebt man! Das wissen wir alle zu schätzen.\nGesunde, besonders aber Menschen, die Probleme mit den Atemwegen haben. Das\nsind Personen, die Widerstände beim Einatmen und / oder Ausatmen verspüren.\nMenschen, die an der "COPD" leiden, das ist der Sammelbegriff für\ndie chronisch-obstruktive Bronchitis und das Lungenemphysem, oder dem Asthma\n2006: Frauen- und Männergesundheit\nDie junge Wissenschaft „Gender Medizin“ erforscht geschlechtsspezifische\nUnterschiede in der Wahrnehmung, Diagnose und Therapie von Gesundheit und\nKrankheiten. Der englische Begriff „Gender“ assoziiert neben dem\nGeschlecht - „weiblich- männlich“ -zugleich Verhaltensweisen\nund -muster, Tätigkeitsfelder und Eigenschaften, die von der Gesellschaft\nspeziell Frauen oder Männern zugeordnet werden. mehr\n2006: Gesund abnehmen\nDie immer wieder gestellte Frage in der Praxis des Hausarztes lautet: „Wie\nsieht die richtige Ernährung für das Abspecken aus?\nDas Wichtigste ist die Kalorienreduktion, also ein Weniger an Energiezufuhr.\nDie gesamte Energiemenge (Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß) muss reduziert\nwerden, bevor man einzelne Nahrungsbestandteile oder Nährstoffe beschuldigt.\nEine weitere wesentliche Maßnahme ist die Einschränkung der Menge\nvon Fett in der Nahrung. Denn Fett setzt schnell an, ist besonders energiedicht\nund transportiert Geschmacksstoffe in einem kleinen Volumen. Viele wohlschmeckende\nNahrungsmittel sind relativ fettreich. mehr\nWeihnachten steht vor der Tür. Das Jahr 2005 neigt sich dem Ende zu.\nManche meinen: „Das war ein Jahr wie andere auch“. Viele beklagen:\n„Früher war alles besser - selbst die Zukunft.“ Zu Wenige\nsagen: „Das war wieder ein tolles Jahr“.\nDie Angst vor der Zukunft steigt. Viele haben das Gefühl, meine Arbeit\nwird nicht mehr respektiert oder schlecht bezahlt. Dennoch: Sie, liebe Leserinnen\nund Leser, werden gebraucht, auch weiterhin, auch im kommenden Jahr. mehr\n2005: Rheuma, Osteoporose, Arthrose\nWort „Osteoporose“ kommt aus dem Griechischen. „Osteon“\nheißt Knochen, „Poros“ ist die Pore. So setzt sich der Begriff\n„poröser Knochen“ zusammen. Ein\nweit verbreiteter Irrtum ist, dass nur Frauen nach den Wechseljahren Osteoporose\nbekommen. Es sind zwar vor allem ältere Frauen, die Osteoporose bekommen.\nDoch rund ein Drittel aller Knochenschwund-Patienten, also in Deutschland\netwa zwei Millionen, sind Männer. mehr\n2005: Pflege im Alter\nPflegeversicherung ist - obwohl jung an Jahren - selbst ein Pflegefall. Der Grund: die Pflegeversicherung wurde nach demselben Muster realisiert wie\nRenten-, Kranken- und Arbeitslosenversicherung. Obwohl Experten bereits damals\ngewarnt hatten. mehr\nist Leben. Na klar! Aber warum treiben Menschen Sport? Warum treiben SIE Sport?\nDie meisten nutzen Sport als Ausgleich für eine überwiegend sitzende\nTätigkeit und in höherem Lebensalter, um etwas für die Gesundheit\nzu tun. Um fit zu bleiben. Andere treiben Sport, weil es Spaß macht, um zu entspannen und andere\nLeute zu treffen. Oder um etwas für die Figur zu tun, Frauen mehr als\nMänner – die Jüngeren mehr als die Älteren. Wieder Andere\ntreiben Sport um einen Ausgleich zum beruflichen Stress zu finden. Denn der\nLeistungsdruck nimmt ständig zu und zugleich die Hektik, zuweilen fehlt\nzudem die Anerkennung. Deshalb suchen Berufstätige einen entsprechenden\nAusgleich auf der sportlichen Ebene. mehr\n2005: Der gesunde Rücken\nmit „Rückgrat“ werden wegen eben dieser eher selten anzutreffenden\nTugend in Beruf und Privatbereich zu Recht geschätzt. Das gilt aktuell\nauch für Politiker in Wahlkampfzeiten. Betrachtet man das gesundheitspolitische\nGewürge der beiden großen Volksparteien vor den anstehenden Bundestagswahlen\nkönnte man jegliche Hoffnung auf wirksame Strukturreformen begraben und\ndamit auch die Aussicht auf dauerhafte ökonomische Stabilisierung der\nsozialen Sicherungssystem. mehr\n2005: Diabetes mellitus\nbeste Krisenmanagement ist Prophylaxe – aber Vorsorge ist in unserem\nGesundheitssystem nicht mehr möglich! Wegen der knappen Ressourcen geht\nes schon lange nicht mehr um unser vertrautes Gesundheits-„wesen“,\nsondern vielmehr um Gesundheits- „wirtschaft“. Im bevorstehenden Bundestagswahlkampf haben die politischen Parteien deshalb\neinen erbitterten „Richtungskampf“ mit dem Schwerpunkt Gesundheit/\nSoziales/ Familie angekündigt.\n2005: Gesund trotz\nist zugleich Motor und Risikofaktor unseres Lebens.\n„Stress muss sein!“, weil innere Anspannung zusätzliche Energien\nfreisetzt. Die Folge: wir werden leistungsfähiger und nehmen neue Herausforderungen\nan. Ohne diesen positiven Stress würde sich gähnende Langeweile\nbreit machen. Ohne Stress wäre die Menschheit längst ausgestorben.\n2005: Hand auf's\nSuperpille mit sechs Substanzen, die das Risiko für Herz-Kreislauf Krankheiten\n(KHK) dramatisch reduzieren soll, haben sich britische Epidemiologen ausgedacht.\nWohlgemerkt: eine solche Pille existiert nicht. Sie ist vorerst eine Hypothese,\ndie in klinischen Studien belegt werden muss.\nDie „mediterrane Ernährungsweise“ hat\nwissenschaftlich nachgewiesen, unbestreitbar günstige Auswirkungen auf\nKoronare Herzkrankheiten, Diabetes mellitus, Bluthochdruck sowie Krebserkrankungen.\nZugleich hat die „mediterrane Ernährung“ eine hohe psychologische\nAkzeptanz bei den Menschen, weil sie nicht mit dem negativ besetzten Begriff\n„Diät“ in Verbindung gebracht wird, sondern mit den Prädikaten\n„Geschmack“, „Genuss“ und „Urlaub“.\nMärz 2005: Asthma\nAsthma leben heißt, seine Atemnot beherrschen.\nObwohl Asthma, chronische Bronchitis und Emphysem ganz unterschiedliche Atemwegserkrankungen\nsind, haben sie eines gemeinsam: „man kriegt schlecht Luft“.\nAlle drei Krankheiten sind chronische Erkrankungen, das heißt sie bleiben\nmeist lebenslange Begleiter. Deshalb ist eine disziplinierte und richtige\nBehandlung zeitlebens wichtig. mehr\nDer „4. Männer- Gesundheits- Tag Bremerhaven“ im\nWeser-Forum am 12.02.2005 war - wie bereits im Vorjahr - ein voller Erfolg.\nDafür danke ich allen Beteiligten ganz herzlich.\nDas Thema des heutigen „GesundheitsForum“ ist planmäßig\ndie Frauengesundheit. Wegen der Gleichberechtigung – und auch, weil\nes um das befriedigende Zusammenleben der Geschlechter geht. mehr Januar\nBereits vor Jahren hatte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) darauf hingewiesen,\ndass Vorsorge und Behandlung von Männern in Zukunft immer wichtiger werden.\nZiel sei es, die Gesundheits- und Lebenserwartung des Mannes im 21. Jahrhundert\nan die der Frau anzugleichen. mehr Dezember\n2004: Gesund Leben\nNicht wenige Zeitgenossen erleben das bevorstehende Weihnachtsfest als Zeit\nAn Krisen mangelt es nicht. In Deutschland, in Bremerhaven und „umzu“.\nKrisen sollten jedoch nicht als Katastrophen verschrien werden. Krisen sind\nKonsequenzen vorheriger Versäumnisse. Krisen sind die Quittung für\nUnterlassungssünden in Wirtschaft und Politik, aber auch in unserem privaten\n2004: ...es geht um Ihre Gesundheit!\nhat sich vieles geändert. Zwar hat das „Gesetz zur Modernisierung\ndes Gesundheitssystems“ (GMG) nicht «Leben gekostet », wie\ndie Gemeinschaft Fachärztlicher Berufsverbände (GFB) vor Jahresfrist\nvorhersagte. Die Prognose damals lautete: «Was scheinbar billig erscheint,\nkommt den Bürger aber teuer zu stehen. Der bezahlt dafür mit seiner\nGesundheit.» So sprachen und sprechen nicht nur diejenigen, die Teil\ndes Problems sind. mehr\n2004: Pflege im Alter\nSeit zehn Jahren existiert die Pflegeversicherung nun\nschon als fünfte soziale Säule neben Kranken-, Renten-, Arbeitslosen-\nund Unfallversicherung. Unsere bundesdeutschen Sozialsysteme sind ganz offensichtlich nicht krisensicher\nund deshalb Gegenstand heftigen gesellschaftspolitischen Dauerstreites. Der\nSlogan „Die Renten sind sicher“ sollte vor Jahren eine offenkundige\nUnsicherheit besänftigen. mehr\nSeptember 2004: Sport und Gesundheit\nBewegung hält jung und\nfit! Regelmäßiger Sport ist eine Investition in Ihre Gesundheit, denn\nSie fühlen sich besser, sehen besser aus, Sie sind belastbarer und gewinnen\neine bessere Fitness.\nHaben Sie sich bereits für eine Sportart entschieden? Eine Sportart,\ndie Ihnen Spaß macht?\nEntscheiden Sie dann, wo Sie diesen Spaß erleben wollen: im Verein,\nFitness- Studio oder „privat“.\nAugust 2004: Rheuma und Osteoporose\nist etwas Gutes, gar keine Frage. Diese Einsicht beschleicht uns nie stärker,\nals wenn uns wieder einmal Rückenschmerzen plagen. Dann sind wir finster\nentschlossen, bei Beschwerdefreiheit sofort mit Gymnastik zu beginnen. Meist\nverflüchtigen sich die Vorsätze zusammen mit den Schmerzen.\nJuli 2004: Diabetes mellitus\nJahrzehntelang drückte sich die Politik um konfliktträchtige\nEntscheidungen zur Reform des Gesundheitswesens. Aktuell ist der Streit um\nBürgerversicherung oder Prämiensystem. mehr\nJuni 2004: Gesund trotz Stress\nes klingelt, blinkt und piept an jeder Ecke. Mobiltelefon, Computer, E-Mail\nund Fax machen es möglich: der Mensch von heute ist – fast –\nimmer erreichbar. Stressoren dringen in alle unsere Lebensbereiche ein. Stress\nim Übermaß beeinträchtigt nachweislich langfristig Leistungsfähigkeit\nund Lebensfreude und fördert Gesundheitsrisiken. mehr\n2004: Hand aufs Herz\nimmer wieder erzählen Menschen in der Arzt - Praxis von „ihrem“\nHerzinfarkt - und dem Leben danach. Alle erzählen sie von Hoffnungen,\neinzelne auch von Enttäuschungen. Der Herzinfarkt ist das einschneidende\nErlebnis im Leben, er wird erlitten und erlebt. Das „letzte Warnsignal“,\nein „Fingerzeig Gottes“, wenn das Herz droht, seinen Dienst zu\n2004: Ernährung - aber richtig\nhilft eine vitaminreiche, ausgewogene Ernährung viele Krankheiten zu\nverhindern. Ungleich wichtiger ist es beim bereits erkrankten Menschen, eine\nzusätzliche Belastung durch ungeeignete Ernährung zu vermeiden.\n2004: Asthma und Allergien\nsind „Leidenstage“ für viele von Ihnen. Allergien haben sich\nzur Epidemie entwickelt. Wissenschaftler rätseln, warum immer mehr Menschen\nunter Heuschnupfen, Asthma oder Neurodermitis leiden. Viele Faktoren, angeborene\nund erworbene, werden angeschuldigt. Beispielsweise steigt das Risiko für\nKinder, wenn ein Elternteil unter einer Allergie leidet. mehr\nFebruar 2004: Frauengesundheit\nMillionen Frauen schlucken täglich Hormone – lebenslang! Von der\nMenarche bis zur Menopause die „Pille“ (Ovulationshemmer), danach\nHormone gegen Wechseljahrbeschwerden. Die Zeiten, in denen nahezu jede Frau\nin den Wechseljahren routinemäßig Hormone einnehmen sollte, gehören\nendgültig der Vergangenheit an. Das ist das Ergebnis internationaler\nStudien mit Namen wie WHI (Women's Health Initiative), JAMA, Million Women\nStudy, und andere.\nseit Beginn dieses Jahres findet ein riesiger Feldversuch namens\n„Gesundheits- Modernisierungs- Gesetz“ (GMG) unter dem Motto „Bittere\nPillen für alle!“ statt. Die Kernfragen lauten: Was ist sozial gerecht? - Wie lässt sich Gerechtigkeit\nunter den Bedingungen schrumpfender Finanzmittel sozial verträglich organisieren?\n2003: Gesund leben\noft ist die Zukunft schon da, ehe wir ihr gewachsen sind. Viele vergleichen die Realität von heute mit den Goldenen Zeiten von\nfrüher, statt mit den Möglichkeiten von morgen. Das gilt, wie wir\nin diesen Vorweihnachtstagen des Jahres 2003 erlebt haben, für viele\n2003: Rheuma und Arthrose\nMillionen Menschen leiden an Rheuma und Arthrose. Viele aber leiden nicht\nnur an ihrer schmerzhaften Krankheit, sondern sie leiden außerdem auch\nan den Nebenwirkungen der dauerhaft eingenommenen „Rheumamittel“.\nZusätzlich werden häufig „Schmerzmittel“ genommen. Die\npharmalogischen Wirkweisen sind höchst unterschiedlich. mehr\n2003: Sport und Gesundheit\nGanzjährig schnaufen sie durch unsere Parkanlagen. Die Freizeitsportler.\nAllzu oft tun sie des Guten zu viel, denn sie rennen übermäßig\nschnell. Besonders gefährdet: Männer. Viele überfordern sich.\nVor allem, wenn sie in Gruppen laufen und sich dabei am Tempo anderer orientieren.\nRichtig ist: jeder, der sich bewegt, ist einen Schritt weiter als der „Bewegungsmuffel“.\nMein Rat: lassen Sie es langsamer angehen. mehr\n2003: Der gesunde Rücken\nSchmerz ist ein sinnvolles biologisches Signal.\nDer akute Schmerz warnt vor gesundheitlichen Gefahren und sorgt dafür,\ndass beispielsweise durch Schiefstellung der Rücken geschont wird. Ist\ndie Gefahr gebannt, gehen die Schmerzen in den meisten Fällen vorüber.\nNicht so bei Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden. Chronischer\nSchmerz macht das Leben unerträglich. Er kann die Persönlichkeit\nzerstören.Nach Schätzungen der Deutschen Schmerzliga sind bundesweit\nmindestens acht Millionen Menschen von chronischen oder immer wiederkehrenden\nSchmerzen betroffen und deswegen in ärztlicher Behandlung. mehr\n2003: Diabetes mellitus\nDiabetiker können jetzt in ihrer Hausarztpraxis per Unterschrift zweimal\nEinmal erklären sie ihre Teilnahme am sogenannten „Disease Management\nProgramm“ Typ-2-Diabetes (DMP) und zum anderen können sie wie alle\nanderen auch schriftlich Ihren persönlichen Hausarzt wählen! Zum\n1. Juli 2003 veröffentlichte das Bundesgesundheitsministerium die gesetzlichen\nRahmenbedingungen zum „DMP“-Typ-2-Diabetes. Das gefällt nicht\nallen, ist nun aber geltendes Gesetz. Diabetiker sind dabei Vorreiter.\n2003: Gesund trotz Stress\nWie man mit Belastungen im Alltag und im Beruf umgehen kann:\nAnti-Stress-Puppen haben in Japan erstaunliche Verkaufserfolge: man kann auf\nsie einschlagen und kriegt sie nicht kaputt. Ein Punching - Ball dürfte\ndie gleiche erleichternde Wirkung haben, wenn er auch den Stressfaktor Chef,\ndem man im Boxring gegenüber stehen möchte, nicht ersetzen kann.\n2003: Asthma + Allergien\nMit Asthma leben heißt, seine Atemnot beherrschen lernen.\nsind, haben sie eines gemeinsam: „man kriegt schlecht Luft“. Alle\ndrei Krankheiten sind chronische Erkrankungen, das heißt sie bleiben\nmeist lebenslange Begleiter.\nDeshalb ist eine disziplinierte und richtige Behandlung zeitlebens wichtig.\nLangzeitbehandlungen aber sind andauernd und deshalb störanfällig;\neine vertrauensvolle Zusammenarbeit zwischen Patient und Arzt ist genau so\nwichtig wie die – gegenseitige - Kontrolle. mehr\nMai 2003: Hand\nTodesanzeigen in der Tageszeitung sind uns vertraut. Fassungslos nehmen Menschen\nAbschied von geliebten Angehörigen. Das Herz steht für die Liebe\nund Zuwendung, der Kopf für die Reflexion. Schmerz zerreißt das\nHerz, Gefühle der Trauer überwältigen die Hinterbliebenen.\nDer Verstand sucht nach einfachen Antworten auf die drängende Frage „warum“?\n„Plötzlich und unerwartet“ sei der Tod eingetreten –\nso lesen wir immer wieder.\nZweifel ist angesagt. Denn nur selten kommt der Tod ohne medizinische, klinische\nVorgeschichte. Ursache sind zumeist „stille Krankheiten“, die\neine jahrelange Vorgeschichte haben. Das gilt nachweislich auch für die\nKoronare Herzkrankheit - eine Erkrankung der Herzkranzgefäße, die\nlange vor dem Auftreten von Beschwerden beginnt. mehr\nMärz 2003: Männergesundheit - ANTI-AGING - Medizin\nAuch Männer werden älter…Männer entdecken zunehmend ihre Gesundheit! Der Androgenmangel des älteren Mannes wird mit diversen klinischen Zeichen bzw. Krankheitsbildern in Verbindung gebracht: Osteoporose, veränderte Körperzusammensetzung, Muskelmasse und Muskelkraft, nachlassende Sexualfunktion (Libidoverlust, erektile Dysfunktion), allgemeine Leistungsschwäche, chronische Müdigkeit und anderes.\nWährend die Hormonproduktion bei Frauen in den Wechseljahren vergleichsweise abrupt endet, verringern sich die Sexualhormone beim Mann eher allmählich über viele Jahre. Bei Potenzproblemen „kneifen“ Männer oftmals. mehr\nFebruar 2003: Ernährung\nDie ärztliche Kunst ist ein Handwerk, von dem man etwas verstehen\nFraglich, ob ein jeder in Politik und Gesellschaft\ndieses Kriterium erfüllt. Zweifel sind erlaubt.\nMedizin war und ist Naturwissenschaft und Erfahrungswissenschaft\nzugleich. Beide gehören zu unserem praktischen Alltag und speisen sich\ndennoch aus verschiedenen Quellen. Im Einzelfall ergeben sich Widersprüchlichkeiten.\nMedizin orientiert sich an der NORM und die Handlungslinien\nverlaufen entlang den Organgrenzen. "Es gibt nur eine Medizin",\nsagen manche Ärzte.Schon\nder gesunde Menschenverstand legt nahe, dass Ernährungsnormen für\nMänner, Frauen, Kinder nicht identisch sein können. Unterschiedlich ist auch das geschlechtsspezifische\nErnährungsverhalten: Jungen bevorzugen Salz, Fett und Zucker, Mädchen\nessen häufiger Obst und Gemüse. Männer verzehren mehr Fleisch,\nBrot, Alkohol, Süßigkeiten. Frauen dagegen bevorzugen Obst, Gemüse,\nJoghurt. Ihre Kost ist vitaminreicher und vielfältiger.\ndem Archiv der Nordsee-Zeitung (Dr.med. Wolfgang Woynar)


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Vollstreckung im EU-Ausland wird erheblich vereinfacht | Recht | Haufe\nBild: Haufe Online Redaktion Vollstreckung von gerichtlichen Titeln im EU-Ausland wird vereinfacht\nDie Vollstreckung gerichtlicher Titel innerhalb der EU ist immer noch ein großes Ärgernis. Gleichgültig, ob Unterhalt gegen den nach Italien verzogenen Ehemann und Vater oder einfach Bußgeldbescheide im Ausland vollstreckt werden sollen, der bürokratische Aufwand ist immens und nicht selten auch vergeblich. Das soll sich ändern.\nBesserung verspricht - zumindest für die Gläubiger - die Umsetzung der neuen Brüssel Ia-Verordnung, EU Nummer 1115/2012. Hiernach soll die Anerkennung und Vollstreckung von Entscheidungen in Zivil-und Handelssachen erheblich erleichtert werden. Die Verordnung gilt ab 10.1.2015 in allen Mitgliedstaaten der Europäischen Union; mittelbar findet sie auch im Verhältnis zu Dänemark Anwendung.\nKeine gesonderte Vollstreckbarkeitserklärung mehr erforderlich\nWesentlicher Unterschied zur bisherigen Rechtslage ist der Wegfall des oft umständlichen Vollstreckbarerklärungsverfahrens. In einem gesondert durchzuführenden Verfahren in dem Staat, in dem vollstreckt werden soll, muss ein Gläubiger zur Zeit noch zivilrechtliche Titel zum Zwecke der Vollstreckung in einem anderen Mitgliedstaat diesen dort zunächst für vollstreckbar erklären lassen, ein Verfahren, das oft Monate in Anspruch nimmt.\nBescheinigung über Titel ist Grundlage der Vollstreckung\nBei dem neuen Verfahren werden auch die übrigen Vollstreckungsmodalitäten deutlich weniger umständlich als bisher gefasst.\nKünftig entfällt das Erfordernis der Übersetzung des gesamten Vollstreckungstitels einschließlich dessen Begründung. Ausreichend wird im Regelfall die Vorlage einer im Ursprungsstaat ausgestellten Vollstreckungsbescheinigung sowie gegebenenfalls eine Übersetzung dieser Bescheinigung sein. Die Bescheinigung enthält sämtliche, für die Vollstreckung relevanten Angaben.\nDer Titel selbst und dessen Entstehung werden nicht mehr geprüft. Theoretisch wäre die Vollstreckung in Zukunft im europäischen Ausland nicht wesentlich komplizierter als im Inland. Ob dies in der Praxis so eintritt, muss abgewartet werden.\nHintertür für Schuldner\nKlarer definiert werden in Zukunft auch die Rechte des Schuldners in der Zwangsvollstreckung. Gegen die Vollstreckung kann der Schuldner insbesondere einwenden, dass wesentliche Verfahrensgrundsätze verletzt worden sind und die Vollstreckung des Titels dem „ordre public“ im Vollstreckungsstaat widersprechen würde. In diesem Fall kann er eine Einstellung der Vollstreckung im Vollstreckungsstaat erreichen. Genau das ist aber der kritische Prüfstein, an dem sich in der Praxis erweisen wird, ob Vollstreckungen wirklich komplikationsloser werden oder am „ordre public“ doch häufig wieder ausgeheblt werden.\nVollstreckung künftig ohne Vollstreckungsklausel\nRechtsdogmatisch werden die neuen Regelungen zur Vollstreckung in das 11. Buch der Zivilprozessordnung eingestellt. Im ersten Abschnitt wird die Ausstellung der Vollstreckungsbescheinigung geregelt, Teil zwei regelt die innerstaatliche Anerkennung von Vollstreckungstiteln, die in anderen Mitgliedsstaaten errichtet worden sind.\nZuständig für die Ausstellung der Vollstreckungsbescheinigung sind nach dem künftigen § 1110 ZPO die örtlichen Gerichte bzw. der zuständige Notar. Nach § 1112 ZPO findet künftig aus einem Titel, der in einem anderen Mitgliedstaat der Europäischen Union vollstreckbar ist, die Zwangsvollstreckung statt, ohne dass es einer Vollstreckungsklausel bedürfte. Vorher muss aber der Gesetzentwurf der Bundesregierung noch durch die zuständigen Gremien.


In diesem Jahr haben wir in der Seewald Akademie viele interessante Webinare zu aktuellen Themen gemacht.\nUm besser verstehen zu können, was derzeit WIRKLICH abläuft in der gesamten Welt – insbesondere in Deutschland -, macht es Sinn, sich die Aufzeichnungen der Webinare anzuschauen.\nDenn: Wissen ist nicht nur Macht, sondern Wissen verleiht Klarheit, Kraft und Stärke, die wichtigsten Eigenschaften, um stabil und sicher durch diese Krisenzeit zu kommen.\nAus diesem Grund haben wir beschlossen, von heute bis einschließlich Sonntag auf alle Lektionen (= Aufzeichnungen der Webinare) und Kurse einen Nachlass von 22% zu gewähren. Dieser Nachlass gilt auch für das Gesamtpaket!\n798 views 18:38


Aktionswochen gegen Antisemitismus - Aviva - Berlin Online Magazin und Informationsportal für Frauen aviva-berlin.de Public Affairs Politik + Wirtschaft\nAVIVA-BERLIN.de im Mai 2022 - Beitrag vom 28.09.2006\nDie Woche rund um den 09. November 2006 wird wieder zum Anlass genommen, antisemitische Vorfälle und aktuelle Erscheinungsformen von Antisemitismus öffentlich zu thematisieren.\nBereits zum dritten Mal finden in mehreren deutschen Gemeinden und Städten die Aktionswochen gegen Antisemitismus statt, an der sich neben zahlreichen anderen Initiativen und Organisationen auch die Amadeu Antonio Stiftung beteiligt. In der Woche rund um den 09. November 2006 versuchen die VeranstalterInnen erneut mit Hilfe von Lesungen, Vorträgen, Filmvorführungen, Ausstellungen, Gedenkveranstaltungen und Diskussionsrunden das Thema Antisemitismus in seinen verschiedenen Erscheinungsformen zu thematisieren und gegen antisemitische Vorfälle in der Bevölkerung vorzugehen. Ziel ist es, einen öffentlichen Meinungsaustausch darüber unter den EinwohnerInnen einzelner Gemeinden und Städte anzuregen.\nDass der Antisemitismus nach wie vor ein zentrales Problem in unserer Gesellschaft darstellt, zeigen Anfeindungen wie "Was Ihr mit Euren Nachbarn macht ist noch eine Nummer größer als der Holocaust!", mit denen der Zentralrat der Juden in Deutschland und andere jüdische Einrichtungen in jüngster Zeit überhäuft wurden. Besonders in den Sommermonaten 2006 erfuhren im Zusammenhang mit dem israelischen Kriegseinsatz im Libanon, jahrhunderte alte antisemitische Stereotype in der deutschen Presse und auf den Friedensdemonstrationen eine makabere Renaissance: So war vom israelischen Kindermord die Rede, vom Blutsauger und von dem hinterhältigen Überfall, den dieser Krieg dargestellt habe.\nBegleitet wurden diese Äußerungen von den in Deutschland normal gewordenen antisemitischen Vorfällen: Friedhofsschändungen, antisemitische Schmierereien an Hauswänden und Denkmälern, "du Jude" als Schimpfwort auf Schulhöfen, Übergriffe auf Personen.\nDamit auch in diesem Jahr die "Aktionswochen gegen Antisemitismus" wieder ein breites Publikum erreichen, ruft die Amadeu Antonio Stiftung interessierte Initiativen und Vereine vor Ort auf, sich mit vielfältigen Projekten auf lokaler Ebene zu beteiligen. Die Stiftung unterstützt die lokalen Initiativen gerne bei der Ideenfindung, Realisierung und Durchführung der Veranstaltungen. Neben Anregungen zum Programm wird es auch ein gemeinsames Kampagnenplakat, das ab Oktober bei der Stiftung bestellt werden kann, und auf dem die VeranstalterInnen auch genannt werden. Im vergangenen Jahr haben sich in 20 Städten und Gemeinden 50 Organisationen an der Aktionswoche beteiligt.\nDie Amadeu Antonio Stiftung hat sich zum Ziel gesetzt, eine zivile Gesellschaft zu fördern, die einer rechtsextremen Alltagskultur entgegentritt. Dafür werden Initiativen und Projekte unterstützt, die kontinuierlich gegen Rechtsextremismus, Rassismus und Antisemitismus vorgehen, sich für eine demokratische Zivilgesellschaft engagieren und für den Schutz von Minderheiten eintreten. Sie ist eine gemeinnützige Stiftung bürgerlichen Rechts und steht unter der Schirmherrschaft von Wolfgang Thierse, dem Vizepräsidenten des Deutschen Bundestages.\nSämtliche Veranstaltungen der Aktionswochen gegen Antisemitismus werden im Internet auf www.projekte-gegen-antisemitismus.de veröffentlicht. Wenn Sie sich an den Aktionswochen beteiligen möchten oder schon Veranstaltungen planen, nehmen Sie bitte Kontakt mit der Stiftung auf.


Top-Rezensenten Rang: 625.220\n5.0 von 5 Sternen Preisleistung stimmt....und sehr guter Verkäufer, 13. Mai 2015\nKlein, kompakt, sehr gut verarbeitet ... ist mit Auto sehr unauffällig, da die Bauhöhe sehr gering ausfällt ... funktioniert einwandfrei ... so kenne ich CSL ...vielen Dank :)\nFlower Cube - Zauberwürfel - Speed Cube - Cubikon Typ Lucky Lion\n5.0 von 5 Sternen phil, 15. Februar 2015\nRezension bezieht sich auf: Cubikon Lucky Lion Zauberwürfel\nEin schönes Geschenk für meine Mutter. Sie hat schon einige cube's und freut sich jedes mal. Ich schaue mich immer gerne um bei cubikon.\n5.0 von 5 Sternen preisgünstig, Qualität stimmt, 30. November 2014\nMacht was er soll, der Reifenwechsel War sehr flott erledigt...der Wagenheber ist für den preis angemessen seiner Qualität.....die Auflageflächen habe ich mit einem harten Gummi erweitert.\n5.0 von 5 Sternen für den kleinen Einsatz zu Hause, 16. Juni 2013\nRezension bezieht sich auf: Labornetzgerät HCS-3202 (1-36 V/0-10 A) mit USB-Schnittstelle, programmierbar (Elektronik)\nfür den kleinen Einsatz zu Hause ist das mehr als Ausreichend. Habe mich für die 10A Variante entschieden, da bei 5A man schnell an seine Grenzen kommt. Die PC-Software ist auch Prima und einfach zu bedienen :)\nMantona Zitrin SLR-Kameratasche (Platz für Kamera inkl. Zubehör) schwarz\n5.0 von 5 Sternen passt sehr genau! Nikon D800 + 24-70mm, 16. Juni 2013\nRezension bezieht sich auf: Mantona Zitrin SLR-Kameratasche (Platz für Kamera inkl. Zubehör) schwarz (Camera)\nhabe nach einer kleinen Tasche für die Nikon D800 + 24-70mm gesucht. Auf gut Glück bestellt (vorher natürlich Maß genommen) und es passt perfekt. Verarbeitung ist super. Regenschutz war schon sehr hilfreich.\n5.0 von 5 Sternen perfekt geeignet für Tablett oder PC, 18. April 2013\nnutze diese Maus in Kombination Acer W700....ist eine perfekte Ergänzung um in Windows schnell zu arbeiten. Eine sehr Verbindung ohne Probleme.\n5.0 von 5 Sternen sehr schnell - ca. 10sek. Start wenn komplett abgeschaltet!, 18. April 2013\nhabe einen kleinen vollständigen PC Ersatz gesucht und da fiel die Wahl auf das W700. Groß genug zum Arbeiten, wie programmieren oder Office-Gebrauch. und sehr gute Akkulaufzeit :) Habe bisher schon mehrere Acer gehabt und alle waren von der Qualität her sehr gut.\n5.0 von 5 Sternen sehr feine spitze und sehr heiß, 18. April 2013\nman sollte wirklich gut aufpassen, wie lange man die Lötspitze an Bauteilen hält. Ansonsten perfekt abgestimmt, auch für etwas größere Löt-Arbeiten\nPreis: EUR 1.629,50\n5.0 von 5 Sternen das Objektiv gehört zu jeder hochwertigen Nikon einfach dazu!, 30. März 2013\nDa ich die Nikon D800 besitze und diese eine sehr hoche Auflösung hat, musste natürlich ein sehr gutes Objektiv dran. Es hat zwar kein VR aber darauf kann man in Anbetracht der Lichtstärke und Brennweitebereich verzichten. Jeder der eine ruhige Hand hat und ohne VR fotografieren kann, weiß welche Leistung dieses Objektiv liefern kann! :)\n5.0 von 5 Sternen super Verarbeitung!, 30. März 2013


Acuvue Oasys 8 x 6 Zwei-Wochenlinsen + Lensy Care 4 Jahres-Sparpaket - healthshop\nfr. 664.00 fr. 407.00\nArtikelnummer: 5649500455698579 Kategorien: Kontaktlinsen, Wochenlinsen Schlagwörter: Augenpflege, Gesundheit & Schönheit, Kontaktlinsen, Körperpflege\n(25.44 CHF pro Packung) Acuvue Oasys 8 x 6 Zwei-Wochenlinsen + Lensy Care 4 Jahres-Sparpaket Acuvue Oasys Kontaktlinsen von Johnson & Johnson + Lensy Care 4 – Jahres-Sparpaket Acuvue Oasys Acuvue Oasys, 8 x 6 Stück Premium Kontaktlinsen mit Hydraclear plus von Johnson & Johnson wurden für das Tagestragen bei 14-täglichem Austausch entwickelt und vereinen Vorteile verschiedener Kontaktlinsen in einer einzigartigen Kombination – hohe Sauerstoffdurchlässigkeit und ein lang anhaltend komfortables Tragegefühl. Acuvue Oasys with Hydraclear plus ist speziell geeignet für trockene Augen. 8 x 6 Zwei-Wochenlinsen mit Hydraclear plus Diese Kontaktlinsen mit optimierter Sauerstoffdurchlässigkeit wurden speziell für besonders trockene Augen entwickelt, die sich leicht röten und schnell ermüden. Bedingungen relativ geringer Luftfeuchtigkeit, wie in klimatisierten Büros mit Bildschirmarbeit, oder Aufenthalt in verrauchten Gaststätten können Augentrockenheit verstärken. Acuvue Oasys Kontaktlinsen versprechen hier Abhilfe und einen angenehmen, konstanten Tragekomfort. Acuvue Oasys verfügen über einen sogenannten Hydraclear Plus Effekt zur Optimierung der feuchtigkeitsspeichernden Eigenschaften. Hydraclear Plus ist die neue Generation der Hydraclear Technologie von Johnson & Johnson, welche eine grössere Menge eines feuchtigkeitssteigernden Polymers in die Kontaktlinsen-Materialmatrix integriert. So entsteht eine ultraglatte Kontaktlinse mit benetzbarerer Oberfläche, besonders geeignet für Menschen deren Augen sich unter schwierigen Umgebungsbedingungen trocken anfühlen. Optimierte Sauerstoffdurchlässigkeit für besten Tragekomfort Acuvue Oasys sind aus Senofilcon A plus 38% Wasser hergestellt, weisen eine Handhabungstönung und eine „123“-Handhabungsmarkierung auf, was die Handhabung dieser Kontaktlinse denkbar möglich vereinfacht. Acuvue Oasys kann über Nacht und bis zu sieben Tage ununterbrochen getragen werden. Danach sollte man die Acuvue Oasys gegen eine neue auswechseln. Vor dem Dauertragen ist ein Beratungsgespräch mit einem Augenarzt oder Augenoptiker / Kontaktlinsenspezialist sehr empfehlenswert. Allerdings empfiehlt der Hersteller, auch die Acuvue Oasys bei der Reinigung mit All-In-One-Pflegelösung wie gewohnt gründlich abzureiben. Bei normalem Gebrauch, also dem Tragen am Tag, sollten die Acuvue Oasys 14-tägig ausgetauscht werden. UVA- und UVB-Schutz Acuvue Oasys bietet Ihnen den höchsten UVA- und UVB-Schutz aller weichen Kontaktlinsen. Allerdings sind UV-Strahlen absorbierende Kontaktlinsen kein Ersatz für eine Sonnenbrille mit UV-Schutz, da sie das Auge und seine Umgebung nicht vollständig abschirmen können. Lensy Care 4 Lensy Care 4 ist eine konservierungsmittelfreie one-step Lösung, basierend auf Wasserstoffperoxid. Peroxid-Kontaktlinsen-Pflegemittel mit bestem Ergebnis Ersetzt z.Bsp. Aosept Plus, EasySept, Sauflon One Step, Optosept etc. Reinigen, Desinfizieren, Neutralisieren und Aufbewahrung, in einer Lösung und in einem Schritt. Einweg-Cup mit integriertem Disc/Katalysator zur Neutralisation zu jeder Flasche Lensy Care 4. Weitere EAN: 733905562648


Olympische Spiele: Nadal - der Mann für alle Beläge - SPIEGEL ONLINE\nOlympische Spiele: Nadal - der Mann für alle Beläge\nOlympische Spiele Nadal - der Mann für alle Beläge\nMit dem Olympiasieg bewies Rafael Nadal endgültig, was der Computer schon weiß: Der Spanier ist der Chef im Tennis-Zirkus. Doch sein größter Konkurrent Roger Federer hat neues Selbstbewusstsein gesammelt.\nVon Jörg Allmeroth, Peking\nSonntag, 17.08.2008 21:06 Uhr\nEr hat sich auf den staubigen Sandplätzen von Roland Garros in Paris zum Sieg durchgeschlagen, er hat das grüne Königreich von Roger Federer in Wimbledon erobert. Und nun hat Rafael Nadal in seinem magischen Tennis-Sommer auch den Tennis-Olymp in Peking bestiegen und auf der größtmöglichen Bühne des Sports punktgenau bestätigt, was am Montagmorgen vom Weltranglisten-Computer auch offiziell ausgespuckt wird: Er, der überwältigte Goldmedaillengewinner von Peking, ist die klare Nummer eins in der Welt des Herrentennis  der Mann für alle Beläge, der Mann, der innerhalb von zwölf Monaten vom reinen Sandplatz-König zum universellen Regenten aufgestiegen ist.\nTennis-Olympiasieger Nadal: "Als würde ich über der Erde schweben"\n"Ich fühle mich, als würde ich über der Erde schweben", sagte Nadal nach seinem 6:3, 7:6 (7:2), 6:3-Sieg über den Chilenen Fernando Gonzalez, mit dem er seinen fabelhaften Hattrick bei den drei letzten Tennis-Topevents perfekt machte  Erfolge bei den French Open, auf Londons Heiligem Rasen und nun auf dem Centre Court des "Olympic Green Tennis Centre." Kein Wunder, dass da der Ex-IOC-Grande Juan Antonio Samaranch höchstpersönlich zur Siegerehrung schritt und dem zu Tränen gerührten Mallorquiner die Medaille umhängte.\nHeute Goldjunge, morgen die Nummer 1. Heute der Champion beim knüppelharten Medaillenkampf im wetterwendischen Peking, morgen der neue Herrscher im globalen Tenniszirkus: Besser hätte es für den "Matador aus Manacor" nicht laufen können in einer Saison, die ohnehin schon ein einziger Superlativ ist. "Ich lebe gerade meinen Traum", sagte Nadal am Ende seiner Olympia-Mission.\nFranzösische Blätter hatten Nadal nach seinem vierten Pariser Grand Slam-Coup in Serie als "Kannibale" bezeichnet  wegen seiner nimmersatten Attitüde, wegen seiner unwiderstehlichen Willenskraft und wegen eines Siegeshungers, der nie aufzuhören scheint. "Rafa ist schon ein Phänomen. Im Moment kann ihn keiner stoppen", sagte Silbermedaillengewinner Gonzalez über den 22-jährigen, der gleich bei seinem olympischen Debüt im Einzel Gold gewann.\nAusruhen kann und darf sich der neue Olympiasieger und Nummer-eins-Spieler allerdings nicht auf dem Lorbeer von Peking. Denn knapp 24 Stunden vor Nadals Sieg war auch sein befreundeter Gegenspieler Roger Federer aufs Goldpodium gesprungen  der im Einzel früh gescheiterte Maestro gewann mit seinem Partner Stanislas Wawrinka völlig überraschend die Doppelkonkurrenz und zeigte sich psychisch bestens erholt von seiner Viertelfinal-Schlappe gegen James Blake. "Ich gehe mit neuem Selbstbewußtsein aus Peking weg. Ich werde wieder angreifen", sagte Federer, "Siege sind unersetzlich, Siege sind das beste Heilmittel."\nSchon bei den US Open ab 25. August winkt den Fans ein faszinierender Dreikampf um den letzten Grand Slam-Titel der Saison  mit den Herren Nadal, Federer und dem Weltranglisten- und Olympiadritten Novak Djokovic aus Serbien. Dort sind dann auch wieder die beiden Williams-Schwestern Venus und Serena zu bestaunen, die Gold im Damendoppel durch einen 6:2, 6:0-Kantersieg über die Spanierinnen Anabel Medina-Garragues und Virginia Ruano Pascal gewannen. Und natürlich die Russin Jelena Dementjewa, die im Einzel das nationale Duell gegen Dinara Safina 3:6, 7:5 und 6:3 für sich entschied.\nDie Story der Tennis-Spiele im "Lotusblüten-Stadion" von Peking war allerdings der Mann, der seinen Profikollegen in dieser Saison als bitterer Spielverderber fast alle wichtigen Titel und Trophäen wegschnappt. Und der ein Kunststück fertigbrachte, das viele in diesem Jahrzehnt gar nicht mehr für möglich gehalten hatten: Roger Federer zu stürzen, den bis dahin besten und überlegensten Spieler des modernen Tennis.\nRoger Federer, das Genie, das einst die Hitparade der Profis mit 2000 Punkten Vorsprung anführte. Sicher: Federer schwächelte in der Saison 2008, auch wegen einer Viruserkrankung, die ihn gleich zum Jahresstart erheblich an Boden verlieren ließ. Aber die Machtübernahme verdankt Nadal sich selbst  er verdankt sie seiner steten Lernfähigkeit, seinem Trainingsfleiß und seiner neuen spielerischen Flexibilität auf jedem Untergrund und auf jeder Tennisbühne der Welt. "Ich wusste: Wenn ich mich nicht zum sehr guten Allrounder entwickele, werde ich nie den großen Durchbruch schaffen", sagte Nadal nach seinem Olympiasieg auf einem Hartplatz.\nDas höchst selektive Olympia-Turnier mit nur acht Tagen Spielzeit für Einzel und Doppel bewies auch dies: Je anspruchsvoller die Aufgabe ist, je mehr von Geist und Körper auf dem Centre Court gefordert werden, umso eher schlägt die Stunde des unverwüstlichen Siegertypen Nadal. Wie in Wimbledon oder Paris war der Spanier als Goldmedaillengewinner jener unter den Akteuren, der am besten mit Wetter-Widrigkeiten und voll gepacktem Terminkalender zurecht kam.\nEin Mal marschierte er in diesem kapriolenreichen Wettbewerb nach einer stundenlangen Regenpause erst kurz vor Mitternacht auf den Platz, nur um dann den Österreicher Jürgen Melzer völlig unbeeindruckt in zwei Sätzen abzufertigen. "Ich habe immer gesagt: Einer, der mich von Platz 1 runterholt, muss verdammt gut spielen. Und das hat Rafa getan, immer wieder", sagte der alte Spitzenreiter Federer über Nadal, den Nachfolger. Und wer, wenn nicht Federer, muss es wissen.\nOlympische Spiele: Federer holt Gold (16.08.2008)\nPeking 2008: Hockey-Männer auf Halbfinalkurs, Springreiter enttäuschen (17.08.2008)\nOlympische Spiele: Dreifach-Triumph für Jamaikas 100-Meter-Sprinterinnen (17.08.2008)\nBadminton-Spieler Xie und Lin: Chinas Traumpaar (17.08.2008)


16. Geburtstag Ideen für Party (Feier, Sweet Sixteen)\nHilfreichste Antwort von Fritte96\nBackt doch zusammen Kuchen oder so macht eigentlich immer spaß^^ oder halt sinnlose Spiele die halt einfahc Spaß machen sollen\nKommentar von BMGundBT\ndann muss ich aufjeden fall meine eltern ausm Haus bekommen weil wenn die dann sehn wie die küche aussieht ... :D ich glaub dann brauchen wir den ganzen nachmittag für kuchenbacken :D\nalso die frage mit kino kannst du im oktober ja nochmal stellen.\nich weiß nicht, wie das bei dir und deinen freunden ist, macht ihr das mit einmehlen?\nwurde zumindest bei mir gemacht-.- (ich bin 16 :D )\nansonsten fällt mir leider grade auch nicht ein, was du machen könntest.. ich muss mir auch noch was zu meinem 17. einfallen lassen..\neinmehlen? :D was ist das? noch nie von gehört?\nbewerfen einen die andren dann mit mehl?\noder einseifen nur statt schnee mehl?\nviel erfolg bei der suche für deinen 17. vllt findest du bei den ideen die hier noch kommen ja was ;)\nFeier + Party Party Geburtstag Feier Sweet Sixteen\nWo feiern mit Freunden?


HangOWear T-Shirt Elton weiss\nAuf alm-fashion.de können junge Männer echte Krachlederene kaufen. Es gibt wohl kaum ein Beinkleid, dass muskulöse Männerbeine besser wirken lässt. Dazu passen rustikale Herrenschuhe, entweder als stilechte Haferlschuhe oder derbe Boots. Soll der Look eher sportlich sein, dann haben wir die passenden Herren Trachtensneaker und Krüger Hoodie Jacken da. Dazu empfehlen wir ein kariertes Herrenhemd, das jetzt auch wieder über der Hose getragen werden darf. Klassische Karos waren 2019 noch mega in, doch ob 2020 der unbequeme Slim Line Look auch für die Herren langsam passe ist, wird sich zeigen. Falls auch du dir gerade einen Bart stehen lässt, dann pflege ihn, denn als Naturbursche in Trachten wirst du beim Oktoberfest 2020 einen echter Blickfang sein. Jungs, die sich gerne inspieren lassen und ihr Wiesn Outfit gleich komplett bestellen möchten, können das in der Oktoberfest Outfit Herren Set Kategorie tun.


Premium Mähroboter von Husqvarna - cosmopolitan\nPremium Mähroboter von...\nPremium Mähroboter von Husqvarna\nWert: 2.566 €\nGewinnen Sie einen Automower 315X von Husqvarna\nWie wäre es zu Weihnachten mit ein bisschen geschenkter Freizeit? Rasenmähen ist für Sie eine lästige Pflicht? Mit Husqvarna und etwas Glück erledigt sich das Mähen bald von selbst: Gewinnen Sie einen Luxus-Automower 315X. Sie sitzen entspannt auf der Terrasse, während das Gerät den Rasen pflegt. So schön, dass sogar die Nachbarn ein bisschen neidisch werden.\nDer robuste und zuverlässige Husqvarna Automower Mähroboter eignet sich für nahezu jeden Garten – ob klein oder groß, ob flach oder hügelig. Selbst anspruchsvolle Rasenflächen bewältigt er spielend und liefert auch hier ein perfektes Schnittergebnis. Mühelos mäht er Flächen von bis zu 1.600 m², navigiert durch Engstellen, umfährt Hindernisse und erklimmt Steigungen von bis zu 40%. Dabei ist das Mähergebnis auf ebener Fläche und am Hang gleichermaßen hervorragend.\nIhr Husqvarna Mähroboter bringt Sie aber nicht nur in den Genuss eines schönen Rasens, sondern bietet gleichzeitig auch die Vorteile eines Akkugeräts: leise, abgasfrei, nachhaltig – auf Grund des eingebauten Lithium-Ionen Akkus. Dabei ist der jährliche Stromverbrauch geringer als der eines herkömmlichen Elektro-Rasenmähers. Und das ist noch nicht alles: Der serienmäßige Ultra-Silent Radantrieb lässt den Mähroboter besonders leise arbeiten. So kann er problemlos im Garten eingesetzt werden, ohne dabei Sie oder Ihre Nachbarn zu stören.\nAuch, wenn Sie einmal nicht zu Hause sind, können Sie das Gerät ganz einfach mit der Automower Connect App überprüfen und bedienen. Dank GPS-Unterstützung und Verbindung über das Mobilfunknetzwerk starten, stoppen und parken Sie das Gerät jederzeit über Ihr Smartphone. Und sollte tatsächlich einmal ein Unbefugter Ihren Mäher anhalten oder entwenden, können Sie auch das mit der App überwachen. Smart Gardening leicht gemacht!


Ingolstadt - Haus 107 - Sichere Dir Deinen Termin - Laufhaus | Kollegin.de\nStandort anzeigenWebseite aufrufenhttps://www.haus107.net/Home\nDas Haus 107 in Ingolstadt sucht noch nette Damen mit gültigen Papieren. Wir vermieten unsere Wohnungen tageweise zu fairen Preisen. Gerne kannst Du auch mit einer Freundin anreisen.\nBei gepflegtem Aussehen und gutem Service sind die Verdienstmöglichkeiten bei uns sehr hoch. Wir haben dazu 24h geöffnet, sodass Du wann immer Du willst Gäste empfangen kannst.\nUnsere Wohnungen sind sehr schön und modern eingerichtet. Bei uns findest Du neben der schönen Zimmer zum Arbeiten auch saubere Badezimmer mit Badewanne und Dusche.\nUnser Laufhaus ist sehr diskret und zentral gelegen, direkt hinter einer Agip-Tankstelle. In direkter Umgebung befinden sich ein Casino und ein Billard-Club - damit ist Dir eine zusätzliche Laufkundschaft garantiert.\nIch hoffe dieser kleine Einblick in unsere Adresse konnte Dein Interesse wecken.\nFür weiter Informationen kannst Du Dich gerne telefonisch bei mir melden. Für eine direkte Bewerbung steht ein Bewerbungsformular auf unserer Homepage bereit.