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Werder Bremen: U23 trennt sich im Hinspiel torlos von Mönchengladbach II | Werder\nWerder Bremen: U23 trennt sich im Hinspiel torlos von Mönchengladbach II\nAufstiegsrelegation gegen Mönchengladbach II\nU23 muss sich mit torlosem Remis begnügen\nU23: Torloses Remis im Hinspiel\nBremen – Werder Bremens U23 ist im Hinspiel der Aufstiegsrelegation zur Dritten Liga nicht über ein 0:0 gegen Borussia Mönchengladbach II hinausgekommen. Vor knapp 3800 Zuschauern auf Platz 11 waren die Grün-Weißen über weite Strecken spielbestimmend, ließen aber zu viele Chancen ungenutzt.\nZahlreiche Werder-Fans hatten sich am Mittwochabend auf den Weg zu Platz 11 gemacht, um die U23 im Kampf um den Aufstieg in die Dritte Liga zu unterstützen. Vor den Kassen bildeten sich lange Schlangen, noch Minuten nach dem Anpfiff standen dort Anhänger, die ins Stadion wollten. Ihr Glück: Die Anfangsphase der Partie war ereignisarm - verpasst haben sie also nichts.\nBeide Teams konzentrierten sich zunächst auf die Sicherung der eigenen Defensive und waren um Spielkontrolle bemüht. Besser gelang das den Gastgebern, klare Torchancen konnte sich das Team von Trainer Alexander Nouri aber nicht erarbeiten. Die beste Gelegenheit der ersten Hälfte hatte stattdessen die Borussia. Nach einem Kopfball von Lenz war Werder-Keeper Duffner aber zur Stelle und konnte den Ball klären (25. Minute).\nNach dem Seitenwechsel dann auch die erste richtig gute Gelegenheit für die Bremer: Bytyqi hatte mit seinem Schuss Gladbachs Torhüter Blaswich schon überwunden, doch Stang rettete für die Gäste gerade noch so vor der Linie (49.). Und Werder blieb dran. Nur neun Minuten später prüfte Wegner Blaswich mit einer Direktabnahme. Auf der Gegenseite hatte Gladbach durch einen Kopfball von Knipping seine beste Gelegenheit im zweiten Durchgang – Duffner parierte glänzend (70.).\nAnsonsten war von den Gästen kaum noch etwas zu sehen. Werder drängte auf die Führung und wäre in der Schlussphase fast belohnt worden. Die Grün-Weißen ließen aber Chancen von Aycicek (81.) und Wegner (86./90.) ungenutzt, so dass es am Ende beim torlosen Unentschieden blieb. Das Rückspiel findet am kommenden Sonntag um 14 Uhr in Mönchengladbach statt.


Testbericht: Hydroventure – Wii Insider\nNintendos WiiWare-Service hat bereits einige Perlen hervor gebracht, mit denen man nicht unbedingt zuvor gerechnet hatte. Dies liegt zum großen Teil darin begründet, dass auch kleine Entwickler hier ohne großen Publisher im Rücken ein Spiel veröffentlichen können. So ist genug Platz für ungewöhnliche Ideen und deren teils ungewöhnliche Umsetzung. Ob das wässrige Adventure „Hydroventure“ auch zu den überragenden Highlights gehört, haben wir für euch herausgefunden. Wasser marsch!\nBücher gehören zum alten Eisen\nNicht nur in unserer immer digitaler werdenden Welt fristen Bücher oftmals nur noch ein Nischendasein. Auch in Hydroventure wurde einem Schmöker übel mitgespielt. Die Bedrängnis kam mit ihrer schwarzen Tinte, bzw. dunklem Schleim und kleisterte das einst stolze, magische Buch Aquaticus komplett ein. Komplett? Nein, denn ein kleiner Teil auf einer Seite war noch unbefleckt und ohne schwarzen Schleim. Glücklicherweise befindet sich genau auf dieser Seite ein Brunnen, aus dem das magische Buch in einer Verzweiflung etwas Wasser sprudeln lässt. An dieser Stelle kommt nun ihr mit einer quer gehaltenen Wiimote ins Spiel und dürft die Kontrolle über die Wasserpfütze übernehmen. Dies funktioniert, indem ihr ganz intuitiv einfach die Wiimote seitlich neigt – und schon neigt sich auch das magische Buch und damit der gesamte Screen. Das Wasser reagiert dabei so, wie man es von Wasser erwarten würde: Es folgt den Gesetzen der Schwerkraft und fließt immer nach unten. Auf diese Art und Weise bugsiert ihr das kalte Nass durch die verschiedenen Abschnitte der insgesamt vier Stages und löst dabei jede Menge Rätsel. Die Abschnitte selbst wirken dabei wie in einem Comic miteinander verknüpft, was viel zur Atmosphäre des Titels beiträgt. Die zu lösenden Rätsel sind dabei anfangs noch sehr leicht. Das Wasser muss an einer bestimmten Stelle gesammelt werden, um dort einen Schalter betätigen zu können. So öffnen sich weitere Abschnitte des Levels, in denen weitere Herausforderungen auf euch warten.\nZiel des Spiels ist es möglichst alle Regenbogentropfen zu sammeln, die dem magischen Buch Aquaticus seine Stärke zurückbringen und so auch euch immer mächtiger werden lasst. Gerade in den ersten Minuten habt ihr nämlich durchaus damit zu kämpfen, dass sich das zur Verfügung stehende Wasser gerne mal an Kanten und Klippen teilt und einzelne Tropfen davon verloren gehen. Da eure Wassermenge durch ein kurzes Schütteln der Wiimote auch in die Luft „springen“ kann, ist es schwierig immer das komplette Wasser zusammenzuhalten. Schwirren diese kleinen Mengen Wasser zu lange alleine durch die Gegend, verdunsten sie und sind somit für euch verloren. Damit dies nicht passiert, sollte man einigermaßen bedacht durch die Levels fließen. Hin und wieder gibt es aber auch zusätzliche Wassertropfen zu sammeln, die in einem Reagenzglas aufbewahrt werden und euch pro gefülltem Glas einen weiteren Versuch bescheren, solltet ihr eure Wassermenge einmal komplett verlieren. Da sich euch brennende Gegner in den Weg stellen und auch der Kontakt mit beispielsweise heißem Wüstensand Spuren am Wasser hinterlässt, kann dies durchaus vorkommen.\nWer dagegen etwas überlegt agiert, kann auch die später im Schwierigkeitsgrad steigenden Rätsel lösen. In den Stages sind dabei nicht alle Bereiche von Beginn an zugänglich, sondern werden durch diverse Hindernisse blockiert. Mal versperrt ein Tor den Weg, welches sich analog zu Mario Galaxy ab einem bestimmten Kontingent gesammelter Regenbogentropfen automatisch öffnet, mal muss das Hindernis anderweitig beseitigt werden. Hierbei kommen euch die verschiedenen Aggregatzustände des Wassers gelegen, die ihr nach und nach erlernt. Zuerst spendiert euch Aquaticus die Fähigkeit „Verdichten“, mit der ihr euer Wasser besser zusammenhalten könnt. So springt ihr leichter und ohne Tröpfchenverlust über Abgründe und weicht Feinden und Hindernissen leichter aus. Wer den 2-Button lange genug gedrückt hält, verursacht zudem eine kleine Explosion, die euer Wasser über den Bildschirm spritzen und euch so höher gelegene Gegenstände erreichen lässt. Später dürft ihr auch als Eisblock oder sogar als Dampfwolke durch die Abschnitte gleiten, bzw. schweben. Wer die im Level versteckten Puzzleteile findet, schaltet zudem Minigames frei. Diese sind zwar recht nett geworden, können mit dem Charme des Hauptspiels jedoch nicht ganz mithalten und lassen zudem einen Mehrspielermodus vermissen. Mit den insgesamt vier verschiedenen Welten sind selbst erfahrene Spieler eine Weile beschäftigt, zumal nicht immer eine feste Reihenfolge der zu absolvierenden Abschnitte vorgegeben ist. Man wird zum Entdecken und Experimentieren förmlich eingeladen, vor allem wenn man alle versteckten Extras finden möchte.\nWie aus dem Bilderbuch?\nRein technisch präsentiert sich Hydroventure dabei mehr als solide. Grafisch ist das zweidimensionale Game schön umgesetzt und enthält durch den Flair des Buches einen ganz eigenen Charakter. Die Hintergründe sind schön gezeichnet und alle Abschnitte strotzen nur so vor liebevollen Details. Alles wirkt wie aus einem Guss und verleiht dem Titel eine einzigartige Stimmung. Dabei überzeugt Hydroventure mit eigentlich eher schlichten Mitteln, denn rein technisch gesehen wird Nintendos Konsole nicht einmal ansatzweise ausgereizt.\nDer Soundtrack kann mit der Optik nicht ganz mithalten. Die Soundeffekt sind eher spärlich gesät, die Hintergrundmusik – Achtung, Wortspiel: plätschert eher vor sich hin. Dennoch passt die musikalische Untermalung zum rätsellastigen Gameplay und geht dem Spieler zu keiner Sekunde auf den Keks. Passt also.\nWieder einmal hat sich gezeigt, dass sich einzelne Perlen auf WiiWare finden lassen. Hydroventure ist eine davon. Das kreative Gameplay, welches alle Aggregatzustände des Wassers kombiniert, sorgt für kurzweilige Unterhaltung. Die technisch saubere Präsentation mit der in sich stimmigen Optik garantieren eine magische Atmosphäre bei der Rettung des magischen Buches vor der finsteren Bedrängnis. Wer gerne rätselt und sich von kreativen Spielkonzepten fesseln lässt, investiert hier seine 1.200 Wii Points mehr als nur gut.\nSchlagwörter: Hydroventure, Testbericht


Sterbeverfügungsgesetz liegt dem Parlament vor: Einige Fragen bleiben offen - Anaesthesie.News\nSterbeverfügungsgesetz liegt dem Parlament vor: Einige Fragen bleiben offen\n30. November 2021 Aktuelles, Allgemein, Menschen\nNach dem Begutachtungsverfahren wurde kürzlich die aktuelle Regierungsvorlage zum Sterbeverfügungsgesetz dem Parlament übermittelt, in den kommenden Wochen soll sie verhandelt und beschlossen werden. Gegenüber dem Begutachtungsentwurf wurden eine Reihe von Präzisierungen und Ergänzungen vorgenommen. anaesthesie.news fasst die wichtigsten Bestimmungen zusammen und hat Kommentare von ÖGARI-Repräsentantinnen und -Repräsentanten zum aktuellen Entwurf eingeholt.\n„In allen Säulen unseres vielfältigen Faches – Narkose, Notfall-, Intensiv-, Schmerzmedizin, Palliativbetreuung und Medizinethik – sind wir Anästhesistinnen und Anästhesisten mit den Ängsten, Sorgen und Ambivalenzen konfrontiert, die mit dem Sterben verbunden sein können. Wie der Gesetzgeber nach der höchstgerichtlichen Entscheidung zum Suizidverbot dieses regelt, beobachten wir daher naturgemäß mit großem Interesse“, sagt der Präsident der Österreichischen Gesellschaft für Anästhesiologie, Reanimation und Intensivmedizin (ÖGARI) Prim. Univ-.Prof. Dr. Walter Hasibeder. „Wir haben im Zuge dieser Debatte immer betont, dass wir es für wesentlich halten, durch die neue Regelung Missbrauch so gut wie möglich zu verhindern. Dies scheint durch die verpflichtende zweifache ärztliche Beratung und die Formvoraussetzungen bezüglich der Errichtung einer Sterbeverfügung weitgehend gewährleistet.“\nDie ÖGARI habe wiederholt zum Ausdruck gebracht, dass die frühere Gesetzeslage aus ihrer Sicht durchaus ausreichend die Möglichkeit geboten habe, für jede Patientin und jeden Patienten im Einvernehmen mit ihr oder ihm individuell zu entscheiden, welche Therapien wir umsetzen oder wann eine Therapiezieländerung in Richtung palliative Begleitung vorgenommen werden soll, so der ÖGARI-Präsident. „Durch die Entscheidung des Verfassungsgerichtshofes ist eine neue Situation eingetreten und ab 1. Jänner wäre der assistierte Suizid ohne Einschränkungen und Voraussetzungen möglich, wenn keine andere gesetzliche Regelung beschlossen wird. Insofern ist es wichtig und zu begrüßen, dass das Parlament noch vorher ein neues Gesetz auf den Weg bringt.“\nEinige Kernbestimmungen des Entwurfs\nDie Regierung hat sich legistisch dafür entschieden, ein eigenes neues Gesetz zu schaffen, um die Materie zu regeln. Wie schon vom Verfassungsgerichtshof selbst und von zahlreichen Organisationen, auch der ÖGARI, gefordert, wurden eine Reihe von Voraussetzungen formuliert, die einen freien und selbstbestimmten Willensentschluss und eine Missbrauchsprävention bestmöglich absichern sollen.\nEinige Kernbestimmungen des Entwurfs: Die sterbewillige Person muss an einer unheilbaren, zum Tode führenden oder einer schweren, dauerhaften Krankheit – definiert nach §120 ASVG – leiden, und der Leidenszustand für die betreffende Person nicht anders abwendbar sein. Es muss eine Aufklärung durch mindestens zwei ärztliche Personen erfolgen, von denen eine in Palliativmedizin qualifiziert sein muss. Ergibt sich dabei der Hinweis auf eine krankheitswertige psychische Störung, ist auch psychiatrische oder psychologische Fachexpertise beizuziehen. Die Sterbeverfügung muss durch eine „dokumentierende Person“ errichtet werden, das ist ein Notar oder eine Notarin oder eine rechtskundige Mitarbeiterin bzw. ein Mitarbeiter der gesetzlich vorgesehenen Patientenvertretungen. Letztlich gibt es also mindestens ein „Sechsaugen“-Prinzip für die Feststellung des freien Willensentschlusses. Um sicherzustellen, dass der Entschluss auch über längere Zeit besteht, muss zwischen erster Aufklärung und der Errichtung der Sterbeverfügung ein Zeitraum von mindestens zwölf Wochen liegen. Ein Kernstück des Entwurfs ist auch die Freiwilligkeit der Unterstützung einer suizidwilligen Person – das gilt für Ärztinnen und Ärzte ebenso wie für andere Gesundheitsberufe, auch die Apotheken, die das Präparat abgeben. Keine Medizinerin, kein Arzt muss für das Präparat ein Rezept ausstellen, es ist mit der gültigen Sterbeverfügung beziehbar.\nGeschäftemacherei mit dem assistierten Suizid soll durch ein Verbot von wirtschaftlichen Vorteilen durch die Hilfeleistung zur Selbsttötung verhindert werden, zudem ist ein Werbeverbot für Hilfeleistende verankert, gleichzeitig aber die Verbreitung sachlicher Information sichergestellt. Die konkrete Ausführung des lebensbeendenden Entschlusses soll wohl im privaten Rahmen erfolgen, eine „Institutionalisierung“ etwa in eigenen „Suizidstationen“, wie von manchen gefordert, ist jedenfalls im Entwurf nicht vorgesehen. Dieser Logik folgend gibt es auch keine Bestimmung über eine allfällige Finanzierung des assistierten Suizids durch das Sozialversicherungs- oder Krankenanstaltenfinanzierungs-System.\nGegenüber dem Begutachtungsentwurf, zu dem zahlreiche Stellungnahmen von Behörden, Organisationen und Einzelpersonen eingegangen sind, wurde eine Reihe von Präzisierungen und Ergänzungen vorgenommen, unter anderem hinsichtlich der Definition zentraler Begriffe, oder auch hinsichtlich möglicher Komplikationen bei der Einnahme des letalen Präparates.\nÖGARI-Vorstandsmitglied und 1. Vizepräsident der Österreichischen Palliativgesellschaft Univ.-Prof. Dr. Rudolf Likar sieht in einigen Punkten noch Präzisierungsbedarf und hofft auf eine Beantwortung dieser offenen Fragen in der parlamentarischen Behandlung. „Es schiene mir sinnvoll, dass bei der ärztlichen Beratung neben der palliativmedizinischen Qualifikation einer der beiden ärztlichen Personen auch die Qualifikation der zweiten ärztlichen Person präzisiert wird. Sollte da nicht Fachexpertise für das jeweilige Krankheitsbild vorhanden sein?“ Die konkrete Durchführung der lebensbeendenden Einnahme des Präparates bleibe im Entwurf offen, so Prof. Likar. „Kann der Suizid nur im privaten Umfeld durchgeführt werden bzw. was passiert, wenn eine Patientin oder ein Patient auf der Palliativstation oder im Krankenhaus eine Sterbeverfügung hat und sie hier umsetzen will?“\n„In meinen Augen sollte der assistierte Suizid eine Ausnahme in der Sterbesituation bleiben“, sagt Univ.-Prof. Dr. Barbara Friesenecker, Vorsitzende der ARGE Ethik in der ÖGARI. „Palliativmedizin kann wahrscheinlich die meisten schwierigen Situationen am Lebensende abdecken, bis hin zur palliativen Sedierung bei intraktablem Leiden, wo ausreichende Symptomkontrolle bei einer wachen Patientin oder einem wachen Patienten nicht gelingt. Für die wenigen Ausnahmesituationen, wo ein assistierter Suizid nach breiter interdisziplinärer Diskussion die einzige und gewünschte Möglichkeit für Betroffene ist, sehe ich es als positiv, wenn die Beihilfe straffrei ist.“\nWichtig werde auch die künftige Begleitforschung und wissenschaftliche Evaluierung nach Inkraftreten des Gesetzes sein, sagt Prof. Hasibeder. „Wir stehen bereit, unsere Expertise beizusteuern, kritisch zu begleiten und sorgfältig zu beobachten, welche gesellschaftlichen Prozesse mit dieser Entscheidung in Gang gesetzt werden.“\nPreviousPrevious post:Deutsche Intensiv- und Notfallmedizin legt aktualisierte klinisch-ethische Empfehlungen zur Priorisierung und Triage bei COVID-19 vor\nNext Next post:Hilferuf aus Herzchirurgie und Intensivmedizin: Dringende Herzoperationen müssen verschoben werden\nÖGARI Redaktionsteam - 24. Januar 2022\nRegierungsvorlage für Hospiz- und Palliativfondsgesetz wurde im Sozialausschuss behandelt\nÖGARI Redaktionsteam - 11. Dezember 2020


Vielseitig UND regional + saisonal kochen geht auch im Winter - watson\nEs gibt soooo viele Schweizer Produkte, die im Winter Saison haben und gut schmecken. bild: swissmilk\nDu willst auch im Winter mit regionalen Produkten kochen? Mit diesen Tipps gelingt dir das noch besser und verzichten musst du auch nicht. Versprochen.\nFirst thing first: das Gemüse. Zugegeben, es braucht ein bisschen Mut, sich an das eine oder andere Schweizer Gemüse zu wagen. Aber hey, die Nächte sind lang und du kannst dich in der Küche super vertörlen. Dir stehen Lauch, Chabis, Randen, Rotkraut, Pastinaken, Wirz, Kürbis, Sauerkraut, Champignons, Federkohl und und und zur Auswahl. Hier findest du 65 Rezepte mit Wintergemüse.\nDie genialste Erfindung seit dem Melkstuhl sind die Milchautomaten. Dort kannst du Milch frisch ab Kuh holen und gleich noch ein paar Schritte in der freien Natur machen oder einfach ein bisschen Landluft schnuppern. Zur Übersichtskarte Milchautomaten.\nWas für den Profikoch gute Messer sind, ist für dich als winterlicher Regionalkoch die Saisontabelle. Weil – nicht alles, was du im Grossverteiler findest, hat bei uns Saison. Es ist für dich wohl kein grosses Geheimnis, dass Erdbeeren im Januar nicht auf unseren Feldern wachsen. In dieser Saisontabelle findest du alle Produkte, die im Januar Saison haben, aufgelistet und auch noch Rezeptvorschläge zu jedem Gemüse. Einfacher geht nicht.\nSkyr, Kvarg und Schweizer Quark – ein Produkttest.\nWir haben die verschiedenen Quarksorten für dich getestet: auf Geschmack, Transportweg und Kosten der einzelnen Produkte. Zum Blogpost\nMozzarella, Mascarpone und Feta vo hie\nAuch bei den Milchprodukten lohnt es sich, auf die Herkunft zu achten. Du findest Schweizer Milchprodukte eigentlich überall. Aber werfe rasch einen Blick auf die Verpackung, bevor der Mascarpone im Wägeli landet. Zu Hause machst du dann ein Tiramisu mit Birnen (ja, die haben auch Saison!) nach diesem Rezept.\nProbiere geit über studiere – stimmt im Regional-saisonal-Fall total. Wenns beim Einkaufen einmal nicht so pressiert: Mach den Versuch und kauf nur Schweizer Produkte. Labels wie Suisse Garantie, Bio Suisse, Mini Region, Aus der Region für die Region und IP Suisse helfen dir, dich zu orientieren.\nUnd zum Schluss. Um es mit den Worten von Trendanalyst Carl Tillessen zu sagen: "Du stimmst mit jedem Einkauf ab, was in Zukunft in den Regalen der Supermärkte zu finden ist."\nAber auch sind das allesamt Rezepte, die sich locker innerhalb der Mittagspause des Home Office zubereiten lassen – und danach genug Zeit fürs gemütlich essen und den lockeren Kaffee danach lassen. Auch …


Alle Jahre wieder – die Gänsebratenspitze - Wirtschaft - Tagesspiegel\nAlle Jahre wieder – die Gänsebratenspitze\nWirtschaft : Alle Jahre wieder – die Gänsebratenspitze\nAm ersten Weihnachtstag steigt der Stromverbrauch rapide an. Die Netzbetreiber haben sich darauf eingestellt\nDüsseldorf (cyb/juf/HB). Alle Jahre wieder: Am Vormittag des ersten Weihnachtsfeiertages sind die deutschen Energiekonzerne gefordert. Wie jedes Jahr, wenn der Festtagsbraten in die Backröhre kommt, wird der Stromverbrauch sprunghaft ansteigen. Der Ausschlag ist so markant, dass die Branche dem Phänomen einen anschaulichen Namen gegeben hat – „Gänsebratenspitze“.\n„Zwischen neun und 11.30 Uhr steigt der Stromverbrauch am ersten Feiertag in kurzer Zeit sehr steil an und fällt dann wieder ab“, erläutert Joachim Vanzetta, der bei der RWE AG die Systemsteuerung leitet. Offenbar laufe in allen Familien der Tag nach dem gleichen Schema ab: Die Deutschen stehen spät auf und genießen am Mittag einen festlichen Braten im Kreise ihrer Lieben. Rund 30 Prozent betrage das Plus am ersten Weihnachtstag, sagt Vanzetta. Am zweiten Weihnachtsfeiertag ist die Spitze schon nicht mehr so hoch: „Offenbar machen da viele einen Ausflug oder gehen auswärts essen.“\nDie Stromnetzbetreiber müssen in kurzer Zeit ihre Kraftwerke unter Dampf setzen, um die Spannung im Netz halten zu können. Im vergangenen Jahr habe die Gänsebratenspitze allein im Netzgebiet von RWE der Leistung von fünf bis sechs Kernkraftwerksblöcken entsprochen, sagt Vanzetta. Für die Energiekonzerne sei das aber Routine. Der Anstieg sei zwar recht steil und im Winter liege der Verbrauch der Haushalte wegen des kalten und trüben Wetters ohnehin recht hoch. Verglichen mit einem Werktag, an dem auch die Industriebetriebe am Netz sind, sei die Belastung an Weihnachten aber dennoch gut abzufangen.\nDer Heiligabend verläuft für die Energieversorger ebenfalls ungewöhnlich: Vanzetta spricht von der „Heiligabend-zur-Kirchgeh- Senke“. Zwischen 19.30 und 22 Uhr fällt der Verbrauch um rund zehn Prozent ab. An normalen Tagen steigt er für gewöhnlich abends an, weil die Heizungen angeworfen werden, die Lichter angehen und der Fernseher eingeschaltet wird. „Man sieht, dass an Heiligabend eben doch sehr viele in die Kirche gehen“, erklärt Vanzetta. Im vergangenen Jahr fiel der Verbrauch im RWE-Gebiet im Volumen von zwei Kraftwerksblöcken ab – das entspricht ungefähr dem Bedarf einer Drei-Millionen-Stadt.\nWas für die Stromkonzerne Weihnachten ist, ist für die Mobilfunkbetreiber Silvester: Selbst Handybesitzer, die ihr Mobiltelefon sonst eher selten nutzen, werden kurz nach Mitternacht wieder eifrig Glückwünsche per SMS verschicken oder Freunde und Familie anrufen. Die Folge: Zahlreiche Anrufe scheitern am überlasteten Netz und so manche SMS kommt erst am späten Neujahrsabend beim Empfänger an.


Gothic Namenskette aus Gold Vermeil - MYKA\nBitte geben Sie Ihren Wunschnamen ein (Bis zu 9 Zeichen):\nKomplizierte Details und eine einzigartige Bedeutung vereinen sich in unserer personalisierten gotischen Namenshalskette aus Gold Vermeil - Unisex. Dieses Stück wurde in einer der exquisitesten Schriftarten gerendert, die jemals erstellt wurden, und ist ein absolutes Highlight.Es verfügt über:\nDiese Halskette ist so konzipiert, dass sie zu jedem Outfit and Wochentag passt. Egal, ob Sie Ihren eigenen Namen oder etwas anderes gewählt haben, es hält Sie mit den wichtigsten Dingen des Lebens in Kontakt und ist gleichzeitig ein erstaunliches Accessoire.\nDiese Halskette ist auch in 750er vergoldet erhältlich. Sie finden sie in der Ketten für Männer mit Gravur Kollektion


American Express-Aktie leicht im Minus - 13.10.21 - News - ARIVA.DE\nAmerican Express-Aktie leicht im Minus\nMittwoch, 13.10.2021 18:43 von ARIVA.DE | Aufrufe: 57\nDer Anteilsschein von American Express (American Express-Aktie) notiert heute ein wenig leichter. Der jüngste Kurs betrug 168,12 US-Dollar.\nDie Aktie von American Express verzeichnet gegenwärtig einen Kursrückgang von 3,88 Prozent. Sie hat sich um 6,79 US-Dollar gegenüber dem letzten festgestellten Kurs des vorigen Handelstages verschlechtert. Der Anteilsschein von American Express kostet zur Stunde 168,12 US-Dollar. Im Vergleich mit dem Gesamtmarkt steht das Wertpapier von American Express nicht so gut da. Der S&P 500 (S&P 500) liegt aktuell um 0,01 Prozent im Plus gegenüber der letzten Notierung des vorigen Handelstages. Er kommt auf 4.350 Punkte. Am Mittwoch ist die Aktie von American Express zum Preis von 168,12 US-Dollar in den Handel gestartet. Das bisherige Tageshoch des Papiers liegt bei 174,91 US-Dollar. Der heutige Kurs von American Express ist längst nicht der niedrigste in der Börsengeschichte der Aktie. Genau 123,57 US-Dollar weniger wert war das Papier am 10. Oktober 2011.\nAmerican Express Company ist einer der weltweit größten Anbieter von Finanz- und Reisedienstleistungen und mit über 100 Millionen eingesetzten Karten einer der führenden Anbieter von Kreditkarten. Die Produkte und Dienstleistungen des Unternehmens umfassen neben Kreditkarten- und Reisemanagement für Privatkunden und Unternehmen auch Geldanlagemöglichkeiten und Versicherungen. Das Portfolio wird erweitert durch eine Reihe von Prämienprogrammen, Sparkonten und mobilen Funktionen und wendet sich neben den Kundenstämmen aus Großunternehmen und Privatkunden auch an kleine und mittelständische Unternehmen. American Express setzte im vergangenen Geschäftsjahr Waren und Dienstleistungen im Wert von 36,1 Mrd. US-Dollar um. Das Unternehmen machte dabei unter dem Strich einen Gewinn von 3,14 Mrd. US-Dollar. Neue Geschäftszahlen werden für den 22. Oktober 2021 erwartet.\nDen Basisprospekt sowie die Endgültigen Bedingungen und die Basisinformationsblätter erhalten Sie hier: TT65KN,. Beachten Sie auch die weiteren Hinweise zu dieser Werbung. Der Emittent ist berechtigt, Wertpapiere mit open end-Laufzeit zu kündigen. Lizenzhinweise finden Sie hier.


Teppichreinigung in Stuttgart, München, ganz Baden-Württemberg und Bayern\nDer Familienbetrieb Royal Teppichpflege & Atelier mit Hauptsitz in Stuttgart ist Ihr persönlicher Ansprechpartner rund um die Pflege und Werterhaltung Ihrer wertvollen Teppiche. Ob eine professionelle Teppichreinigung und Teppichwäsche oder jegliche Teppichreparaturen und Teppichrestaurationen, wir sorgen dafür, dass Ihre schönen Stücke wieder in neuem Glanz erstrahlen. In unserer hauseigenen Wäscherei und Reparaturwerkstatt am Standort Stuttgart kümmern wir uns fachkundig um Alt-, Antik-, Fein-, Seiden- und übergroße Teppiche von Haushalten aus dem Großraum Stuttgart, München, und ganz Baden-Württemberg und Bayern.\nFachkundige Teppichreinigung und Teppichwäsche für Stuttgart, München, ganz Baden-Württemberg und Bayern\nÜberblick über unsere Leistungen in Stuttgart, München, ganz Baden-Württemberg und Bayern::\nSie haben Fragen zur Teppichreinigung und -wäsche oder zu unseren weiteren Leistungen? Dann nehmen Sie unter der kostenfreien Rufnummer 0800 2020 9999 Kontakt zu uns auf – wir beraten Sie gerne persönlich. Neben einer unverbindlichen Beratung bei Ihnen vor Ort zählt zu unserem Kundenservice auch ein kostenloser Hol- und Bringdienst im Großraum Stuttgart, München, in ganz Baden-Württemberg und Bayern.


Ein voller Erfolg - Schnabl Engineering\nDas vergangene Wochenende war für die Mannschaft von Schnabl Engineering ein voller Erfolg. Ohne Ihren Teamchef Sven Schnabl, der bereits am Donnerstag Abend zum FIA GT Lauf nach Magny-Cours in Frankreich weiter reisen musste um dort den Einsatz der beiden Vitaphone Maserati von Michael Bartels / Timo Scheider und Fabio Babini / Thomas Biagi zu leiten, leistete die Mannschaft an der Lausitz hervorragende Arbeit.\nDas erste freie Freitagstraining beendete man als 9., war aber froh aus dem neuen Auto kein (brand) neues gemacht zu haben. Denn nach ein paar Runden fing die Heckschürze Feuer. Dies konnte jedoch von den Mechanikern schnell gelöscht werden ohne vorher größeren Schaden am Fahrzeug zu verrichten.\nIm zweiten freien Freitagtraining konnte man die Freitagsvormittagszeit verbessern, es gab keine Probleme mit dem Fahrzeug, die vorgenommenen Änderungen am Set Up erwiesen sich als Schritt in die richtige Richtung und man beendete das zweite freie Training als 8.\nIm Zeittraining am Samstag lag Christopher lange Zeit auf dem zweiten Platz, zum Ende des Trainings belegt er jedoch „nur“ den 5. Platz mit 0,15 sec. Rückstand auf Startplatz 2. Dies lässt für das Rennen hoffen.\nNach einem spannenden Rennen mit harten aber fairen Positionskämpfen belegte Christopher Brück hinter Chr. Menzel, J.Hardt, R.Lietz und N.Armindo einen hervorragenden fünften Platz. Der Kölner, der erst zum zweiten Saisonrennen in der Lausitz in den Cup zurückgekommen ist, überzeugte am ganzen Wochenende. Mit seinem fünften Platz im Rennen, bei dem er sich in unmittelbarer Schlagdistanz zum Dritten aufhielt, konnte er mehr als zufrieden sein. „Es wäre mit Sicherheit noch mehr drin gewesen, aber ich wollte das Risiko nicht eingehen. Vom freien Training bis zum Rennen ist alles perfekt gelaufen.“


Viel Schweiß und Endorphine: GORE-TEX Transalpine Run 2018 | SPORTaktiv.com\n© Fotograf / Tom Schlegel\nZweiter Tag, zweite Sensation! So knapp, aber treffend kann man die zweite Etappe des GORE-TEX Transalpine Run 2018 von Nassereith nach Imst beschreiben. Auf der wegen der Regenfälle in den Vortagen leicht veränderten Route – 27,2 Kilometer lang und 1.333 Höhenmeter im Aufstieg – setzten sich ziemlich überraschend nach 2:27,17,6 Stunden die beiden Deutschen Sebastian Hallmann/Lukas Naegele (Salomon powered by WWK Versicherungen) durch.\nNachdem sie am Vortag noch einen klassischen Einbruch erlebt und nach zwischenzeitlicher Führung mehr als 16 Minuten verloren hatten, kamen Sebastian Hallmann und Lukas Naegele am Schluss doch als Sieger hervor. 1:35 Minuten hinter den beiden erreichte das deutsche Duo Hannes Namberger/Markus Mingo (XC-Run.de) das Ziel in Imst. Als überraschend stark präsentierten sich auch die Engländer Casper Kaars Sijpesteijn/Robert Sinclair auf Rang drei (5:27 Minuten zurück). Die Gesamtführenden Namberger/Mingo bauten damit ihren Vorsprung aber auf fast fünf Minuten aus, da die Konkurrenten David Wallmann/Thomas Farbmacher (Salomon Running powered by Silberpfeil) auf der vergleichsweise leichten Etappe immerhin 6:31 Minuten an Zeit auf die Sieger einbüßten. Die Österreicher liegen aber weiterhin auf Rang zwei vor den beiden Franzosen Guillaume Peretti/Vincent Viet. Am Dienstag steht beim 14. GORE-TEX Transalpine Run die „Königsetappe“ über 51 Kilometer und 3.153 HM von Imst nach Mandarfen im Pitztal auf dem Programm.\n„Dieser Sieg war wichtig für die Psyche. Für mich ganz besonders. Nach dem Zeitverlust auf der ersten Etappe hatte ich doch meine Zweifel, aber wir haben beide einen guten Rhythmus gefunden“, zeigte sich Lucas Naegele nur 24 Stunden nach seinem „Hungerast“ mit seiner persönlichen Verfassung zufrieden: „Jetzt noch eine Nacht zur Regeneration, dann ist alles wieder in Ordnung.“ „Natürlich kam uns entgegen, dass die Etappe ausgesprochen läuferisch war. Aber da sind wir als Bahn- und Straßenläufer nun mal im Vorteil. Ich bin froh, dass sich Lukas wieder so gut erholt hat und wir unseren Rhythmus laufen konnten“, kommentierte der Erdinger Sebastian Hallmann den Verlauf der zweiten Etappe.\n"Gegenseitige Rücksichtnahme zeichnet den Transalpine Run aus."\n1:35 Minuten hinter Hallmann/Naegele erreichten mit Hannes Namberger/Markus Mingo (XC-Run.de) die Gesamtführenden das Ziel in Imst mitten im quirligen Stadtzentrum. „Es hat Spaß gemacht, wir haben die Führenden immer in Sichtweite gehabt und sind einfach unser Tempo gelaufen“, sagte Markus Mingo. Weniger spaßig war es indes für die beiden Österreicher David Wallmann/Thomas Farbmacher. Denn für den einen ist eine kurze, läuferische Etappe ein Vergnügen, für den anderen eine Qual. Letzteres traf auf David Wallmann zu. „Vor diesem Tag habe ich die meiste Angst gehabt. Ich bin froh, dass es wie geplant gelaufen ist. Das war etwas zu läuferisch für mich, gut, dass der Tag vorbei ist“, zeigte sich der Ausdauer-Spezialist aus Salzburg durchaus zufrieden mit dem Rückstand von 6:31 Minuten. Mit Thomas Farbmacher hat Wallmann einen Partner an seiner Seite, der für seine Tempohärte bekannt ist. „Natürlich musste ich mich zurücknehmen, das wäre unter normalen Umständen meine Strecke gewesen. Aber genau das ist es ja, was den TAR auszeichnet. Die gegenseitige Rücksichtnahme.“\nFür eine positive Überraschung sorgten auf dem zweiten Teilstück die Gebrüder Marcus und Matthias Baur (Team Salomon Running 1). „Das war eine schnelle Etappe, am letzten Anstieg mussten wir leider etwas abreißen lassen, sonst wären wir vielleicht noch als Dritte aufs Treppchen gelaufen“, sagte Marcus Baur, „für uns ist es wichtig, dass wir die 3. Etappe überstehen.“ Pech hat dagegen der als Mitfavorit gestartete Moritz auf der Heide. Mit Partner Nils Riegel wurde auf der Heide erneut nur Neunter. „Das ist natürlich schade, ich habe meine gesamte Saisonplanung auf den TAR hin ausgerichtet. Erst habe ich mit Florian Neuschwander meinen eigentlichen Partner verloren. Und jetzt wird Nils auch noch krank. Er bekommt einfach keine Luft. Möglicherweise muss er ausscheiden. So viel Pech geht gar nicht“, sagte der sichtlich geknickte 30-Jährige, der in den vergangenen Jahren viel dazugelernt hatte und sich für die 14. Auflage des GORE-TEX Transalpine Run eine vordere Platzierung erhofft hatte.\n"Born to Run" - Ein perfektes Motto für den GORE-TEX Transalpine Run 2018.\nIn den restlichen Klassen gab es nur minimale Veränderungen an der Spitze. Bei der Frauen feierten die beiden Schwedinnen Lina und Sanna El Kott Helander (GORE®/Merrel) in sensationell guten 2:47:22,8 Stunden ihren zweiten souveränen Tagessieg und bauten ihren Vorsprung auf die auf Rang zwei liegenden Ina Forchthammer/Jennifer Eisenhuber (Viking Footwear Power Girls) auf 2:26:17 Stunden aus. Die Leistung der beiden jungen Schwedinnen aus Östersund lässt sich eher mit den Zeiten der Männer vergleichen. In der Gesamtwertung würde das Geschwister-Paar auf Rang neun liegen.\nEbenso dominant wie die Schwedinnen treten in der Kategorie Master Women Brandy Erholtz/Christine Lundy aus den USA auf. In 2:54:10 Stunden feierten sie ebenfalls ihren zweiten Sieg und haben nun fast eineinhalb Stunden Vorsprung auf die beiden Deutschen Sandra Schmid/Biggi Fauser.\nEinen spannenden Zweikampf liefern sich in der Kategorie Master Men die beiden deutschen Teams Wolfgang Sieder/Uli Morgen und Clemens Keller/Armin Friesinger. Das Team Seeberger mit Keller/Friesinger holte sich in Imst den Tagessieg in 2:53:38,2 Stunden vor Sieder/Morgen (Sensor-Technik Wiedemann Lausbuben, 2:59:07,1 Stunden), die in der Gesamtwertung mit 8:15:45,9 Stunden vor Keller/Friesinger (8:22:44,1 Stunden) führen.\nIn der Kategorie Senior Master Men deutet nach zwei Tagen alles auf eine Wiederholung des Vorjahressieges durch Jürgen Kurapkat/Armin Bernard (GORE® Wear) hin. In Imst holten sich die Münchner Tagessieg Nr. 2 in der starken Zeit von 3:00:25,1 Stunden. „Wir haben unseren Vorsprung um fünf, sechs Minuten ausgebaut, müssen aber aufpassen, dass wir nicht überziehen“, wollte Jürgen Kurapkat den Stand nach zwei Etappen nicht überbewerten. In der Overall-Wertung führen Kurapkat/Bernard (8:16:32,5 Stunden) vor den Österreichern Ralph Klisch/Oliver Steininger (Laufzua/8:44:58,5 Stunden) und Jörg Schreiber/Thomas Miksch (8:48:48,1 Stunden).\nAuch wenn in der Kat. Mixed Eva Sperger/Jamie Ramsay (Team GORE® Wear) in 2:52:28,6 Stunden ihren zweiten Tageserfolg feierten, entschieden ist noch nichts. In Schlagweite liegen die US-Amerikaner Zac Marion/Amanda Basham (GORE® Running), die erneut auf Rang zwei einliefen (2:53:53,7 Stunden) und in der Gesamtwertung 18:26 Minuten zurückliegen.\nNervenkitzel bis auf die letzten Meter\nNoch ein wenig knapper geht’s in der Kategorie Master Mixed zu. Die Südtiroler Markus Planötscher/Annelise Felderer feierten in 2:57:19,3 Stunden ihren ersten Tagessieg vor den stärker werdenden Kathrin Schichtl/Petru Muntenasu (Gapa/Columbia, 3:04:30,3 Stunden) und übernahmen damit auch die Spitze in der Gesamtwertung mit einer Zeit von 8:26:41,1 Stunden. Die Schweizer Reinhold Hugo/Melanie Rousset (8:36:34,4 Stunden) und Schichtl/Muntenasu (8:38:34,8 Stunden) folgen auf den Plätzen zwei und drei.\nDurchaus spannend auch die Situation in der neu geschaffenen Kategorie Senior Master Mixed. Hier scheint kein Weg an Maja Dorfschmid/Urs Salzmann (Schweiz) vorbeizugehen. In 3:28:15,8 Stunden liefen sie nach ihrem Vortagessieg in Nassereith auch in Imst als Sieger ins Ziel. Die Tageszweiten Gaby Marek-Schmid/Peter Kriegl (3:35:58,6 Stunden) liegen auch in der Gesamtwertung aber nur 8:08 Minuten zurück auf Rang zwei.\nIn Imst endete auch die Premiere des „RUN2“. Nach den ersten beiden Etappen des 14. GORE-TEX Transalpine Run endete diese Sonderwertung. In der Kategorie Men setzten sich die Deutschen Daniel Kraus/Martin Pfeffer (GORE® Wear XC-run.de) in 8:00:08,1 Stunden durch. Ebenso souverän endete die Kategorie Women, wo das deutsche Team Alexandra Raddatz /Ida-Sophie Hegemann (Salomon Trailrunning Team) in 8:54:21,2 Stunden dominierte. Die Kategorie Mixed ging ebenfalls nach Deutschland. Fabio Crescenti/Aoife Quigly waren mit ihrer Zeit von 8:33:47,9 Stunden nicht zu schlagen.\nAlle Infos zum GORE-TEX Transalpine Run 2018 findet ihr unter: www.transalpine-run.com


Cashback und Rabatt bei Aqua Design\nBekomme genau wie ich (bis zu) 3,00% CashCoins bei Aqua Design.\nRabatt auf die Aquaristikprodukte von Aqua Design erhalten\nAqua Design ist dein Spezialist rund um das Thema Aquarium und zählt zu einem der innovativsten, leistungsstärksten und kompetentesten Aquaristikshops im Internet. Sie bieten dir eine breite Produktpalette an ausgewählten und sorgfältig getesteten Markenprodukte namhafter Hersteller und machen aus deinem Aquarium einen wahrhaften Ruhepool im Wohnzimmer. Shoppe jetzt mit Rabatt.\nAqua Design Cashback erhältst du für tatsächlich getätigte und registrierte Ankäufe, die direkt – ohne zwischenzeitliche Besuche anderer Webshops – und vollständig online – ohne telefonischen oder andersartigen Kontakt mit Aqua Design – abgeschlossen werden. Verwende keine Rabattcodes von anderen Websites; lasse Cookies zu sowohl auf unserer Website als auch im Webshop, in dem Du einkaufst; vor jeder Bestellung lösche die gespeicherten Cookies und den Verlauf von Deinem Internetbrowser.\nAngebote und Rabattcodes für Aqua Design\nAqua Design Bewertungen 0 Bewertungen


Praxisreinigung Hamburg | Reinigungsfirma und Gebäudereinigung\nSobald von der Gesundheitspflege oder Hygiene redet, denkt man sofort auf Strategien und Maßnahmen zur Abwendung von Infektionskrankheiten. Einer enormen Bedrohung der Ansteckung einer Infektion mittels Krankheitserregern sind besonders Klinken und Praxen jeglicher Art ausgesetzt. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass eine gründliche und desinfizierende Reinigung von Praxisräumlichkeiten zum einen zur Prävention der Übertragung von Krankheitserregern zum Schutz des Patienten sowie zum Schutz der eigenen Mitarbeiter regelmäßig durchgeführt wird, zum anderen dient sie dem Wohlbefinden der im Praxis sich aufhaltenden Personen. Eine gepflegte und saubere Praxis hat eine positive Wirkung auf die Stimmung der wartenden Patienten. North Cleaning Services Hamburg bietet fachgerechte PraxisreinigungAls professioneller Gebäudereinigungsbetrieb steht unsere Reinigungsfirma für kompetente Betreuung rund um Sauberkeit und Hygiene. Ihre Praxisräume sollen sich stets von der besten Seite zeigen – hierfür benötigen Sie einen gründlichen und verlässlichen Reinigungsservice, der alle Bereiche hygienisch und rein hält. Deshalb kümmern sich gut ausgebildete Fachkräfte um die Reinigung Ihrer Praxisräume - natürlich gerne nach Ihren besonderen Wünschen und Vorgaben. Ihre Praxisreinigung Hamburg\nPraxisreinigung vom FachpersonalDie Unterhaltsreinigung Ihrer Praxisräume erfolgt durch unsere erfahrenen Reinigungskräften und Putzfrauen, denn es ist unbedingt erforderlich, dass eine Praxisreinigung vom professionellen Fachpersonal durchgeführt werden sollte, da speziell in Arztpraxen die Hygiene eine wichtige Rolle spielt. Einzig und allein fühlen sich Ihre Mitarbeiter und Patienten in den Praxisräumen wohl und haben ein sicheres Gefühl,wenn diese hygienisch sauber sind. Zudem ist eine einwandfrei gereinigte Praxis ein klares Indiz für ein positives Image.\nReinigung der Gesamten Praxis inkl. Empfangsbereich und PatientenwarteräumeMülleimer leeren, mit Müllbeutel bestücken und feucht abwischenFußbodenbelag säubernFensterbänke feucht abstaubenSchalter und Steckdosen reinigenBilderrahmen und Bilder feucht reinigenSpinnweben entfernenMüllsäcke zur Sammelstelle transportierenFeuchtes abwischen der Glasplatte TresenAbwischen des SpiegelsAbstauben der GarderobenablageAbwischen der TischeStaubwischen aller Ablagen, Spiegelschrank und StühleReinigung des Küchenbereichs (Desinfizierende Reinigung)Leeren und reinigen des MülleimersAbwaschbecken, Armaturen und Fliesenschilde reinigenEntfernen von Griffspuren und Flecken auf Türen und Schränken\nReinigung des Sanitärbereichs (Desinfizierende Reinigung) Waschbecken, Armaturen und Spiegel reinigenWandfliesen im Spritzbereich reinigen Wandfliesen im kompletten Sanitärbereich reinigenTüren im Griffbereich feucht reinigenWC-Becken reinigenWC-Bürstenhalter innen und außen reinigenHandtuchspender und Seifenspender reinigenAbwischen des SpiegelsAbwischen der Wasserrohre und Lampen


Nachtschrank "Nele 3" Nachtkonsole Weiß NB (4 Schubkästen) 52x74x38cm Schrank | Beauty.Scouts - Ihr Wohnexperte\nNachtschrank "Nele 3" Nachtkonsole Weiß NB (4 Schubkästen) 52x74x38cm Schrank\nProduktinformationen "Nachtschrank "Nele 3" Nachtkonsole Weiß NB (4 Schubkästen) 52x74x38cm Schrank"\nDer Nachtschrank überzeugt mit seinem modernen, eleganten Design sowie dem Stauraum. Die Nachtkonsole "Nele 3" finden Sie im Shop in verschiedenen Farben.\nDie Nachtkonsole ist mit 4 Schubkästen ausgestattet. Sie bietet so eine Vielzahl an Verstaumöglichkeiten. Die modernen, breiten Griffe und die Füße aus Aluminium runden das Design des Nachtschrankes ab. Der Korpus ist aus einer hochwertigen Holznachbildung in Weiß NB gefertigt.\nDer Nachtschrank "Nele 3" hat die Maße (BxHxT): 52 x 74 x 38 cm\n1x Nachtschrank "Nele 3"\nWeiterführende Links zu "Nachtschrank "Nele 3" Nachtkonsole Weiß NB (4 Schubkästen) 52x74x38cm Schrank"\nKundenbewertungen für "Nachtschrank "Nele 3" Nachtkonsole Weiß NB (4 Schubkästen) 52x74x38cm Schrank"


Mobilität und Stabilität von Gelenken verbessern - Wolf Fit - Gesund und leistungsorientiert trainieren\nMobilität und Stabilität von Gelenken verbessern\nUm dich im Alltag möglichst schmerz- und fehlerfrei bewegen zu können, muss dein Körper optimal vorbereitet werden. Als Baby lernten wir nach und nach unsere Gelenke zu nutzen, unseren Bewegungsumfang umzusetzen und in unsere täglichen Bewegungen zu integrieren. Durch die ständige Weiterentwicklung und Wandel unserer Lebensweisen mutierten wir allmählich mehr und mehr zu "Sitzkriegern" und verlernten so die uns angeborene Beweglichkeit. Ein Großteil von uns verbringt jeden Tag mehrere Stunden in sitzenden Tätigkeiten.\nOb im Büro,\nund wo ihr noch überall sitzt...\nDiese sitzenden Tätigkeiten umgeben uns, wo wir nur hinsehen!\nWelche der oben genannten Sitzfallen treffen auf dich zu?\nDiese stundenlange sitzende Haltung ist einer der Hauptfaktoren, warum ein Großteil unseres Körpers, unserer Gelenke, unserer Muskel- und Gewebestrukturen nach und nach degeneriert und verkümmert. Hierdurch kommt es zu Fehlhaltungen, Überlastungen der Gelenke, Verspannungen der Muskulatur, also Dysfunktionen und daraus resultierend zu Verletzungen.\nGeh es am besten heute noch an!\nUm uns nicht gänzlich dieser degenerativen Lebensweise hinzugeben, habt ihr nachfolgend die Möglichkeit mithilfe einiger wenigen Übungen, als auch einem überschaubaren Zeitansatz, eurem Körper einen wahnsinnigen Benefit zu geben. Führe diese Übungsabfolge 3 mal die Woche durch und behalte diesen minimalen Aufwand bei! Dein Körper wird es dir danken!\nWenn du noch mehr solcher Übungen in deinen Alltag integrieren willst, hast du bald die Möglichkeit, ein von uns veröffentlichtes E-Book herunterzuladen. Weiteres hierzu folgt demnächst!\n- Übung zur Mobilisierung des Sprunggelenks -\n20 - 25 Wiederholungen pro Fuß - 2 Durchgänge\nWie führe ich den Test aus? Ich werde dich auch hier wieder Schritt für Schritt durch die Übung führen. Für diese Übung wäre es optimal, wenn du Turnschuhe tragen würdest, um die Ferse etwas stabiler zu halten. Im Bild kannst du die Ausgangsstellung nochmal genauer betrachten.\nFrontaler Stand zur Wand: Stelle dich im aufrechten Stand frontal in Richtung Wand. Die Hände kannst du hierbei an die Wand legen, um dein Gleichgewicht besser halten zu können.\nFuß an Wand aufstellen: Stelle nun einen Fuß im 45 Grad Winkel gegen die Wand, sodass sich die Zehenspitzen gegen die Wand stützen, die Ferse aber dennoch am Boden bleibt. Nehme deinen anderen Fuß und stelle ihn etwas nach hinten versetzt fest am Boden ab.\nAusgangsstellung: Somit hast du die nötige Ausgangsstellung für den Übungsbeginn eingenommen.\nÜbungsausführung: Neige deinen Oberkörper in Richtung Wand. Wichtig ist hierbei, dass du auch die Hüfte mit nach vorne schiebst. Das Knie des vorderen Beines sollte sich leicht abwinkeln. Durch die Gewichtsverlagerung nach vorne erhöhst du den Druck, bzw. die Last auf das an der Wand aufgestellte Sprunggelenk. Probiere dich ein wenig in der Position aus, bis du einen dehnenden Reiz im Bereich der Fußsohle, als auch der Achillessehne merkst. Wippe immer wieder in diese Druckbelastung gerade nach vorne.\n- Übung zur Mobilisierung der Hüfte -\n20 - 25 Wiederholungen - 2 Durchgänge\nWie führe ich diese Übung aus? Du kannst ihn sowohl mit Schuhen, als auch barfuß ausführen. Wichtig ist ein stabiler Stand.\nFrontal zu einer Wand stellen: Stelle dich im schulterbreiten Stand ca. eine Schrittlänge von der Wand entfernt auf. Hierbei sollten deine Füße komplett und fest auf dem Boden stehen. Du stehst nun frontal zur Wand und kannst die Handflächen auf Kopfhöhe gegen die Wand stellen.\nAufrechter Stand: Zu Beginn stehst du in normaler aufrechter Haltung vor der Wand. Hierbei sollte deine Po-Muskulatur bereits angespannt sein. Versuche bewusst wirklich nur den Po anzuspannen.\nAusrichtung der Hände: Lege die Handflächen in Schulterbreite auf Kopfhöhe gegen die Wand. Somit hast du die Ausgangsstellung erreicht.\nBeginn der Übungsausführung: Stelle dein Becken leicht nach hinten aus, strecke sozusagen den Po im leichten Maß heraus.\nPosition der Beine: Die Beine bleiben weiterhin fest verankert am Boden stehen.\nStellung der Füße: Die Zehenspitzen sollten möglichst frontal in Richtung Wand zeigen.\nStellung der Knie: Die Knie werden leicht gebeugt, wir machen keine Kniebeuge! Achte hierbei darauf, dass das Knie in seiner funktionellen, geraden, leicht außenrotierten Position bleibt und somit nicht nach innen kippt.\nRumpfspannung: Versuche während dieser Ausstellbewegung den Rumpf auf Spannung zu halten. Hierbei helfen dir die auf Kopfhöhe abgestellten Handflächen.\nStellung der Schulterblätter: Ziehe deine Schulterblätter nach hinten zusammen und halte diese dort arretiert unter Spannung.\nHaltung der Wirbelsäule: Du solltest die natürliche Doppel-S-Form der Wirbelsäule bestmöglichst bewahren. Falls das zu Beginn nicht klappt, unterstützt dich die folgende Korrekturübung.\n- Simple Korrekturhilfe -\nBist du dir am Anfang unsicher, ob deine Form entsprechend richtig ausgeführt wurde, nimm einen Besenstiel bzw. einen langen Stab zur Hilfe. Halte diesen mit beiden Handflächen hinterrücks entlang deiner Wirbelsäule. Du solltest bestmöglich die natürliche Krümmung der Wirbelsäule in der Doppel-S Form wahren. Somit ergeben sich durch den Besenstiel die Kontaktflächen am Hintern, der Brustwirbelsäule und am Kopf. Die Lendenwirbelsäule sollte eine leichte Lordose aufzeigen.\nDiese Übung hilft uns, die richtige Position für Beugebewegungen zu finden. Im weiteren Verlauf kann man aus dieser Position super in die Kniebeuge gehen. Für den Alltag unabdingbar, da jegliche Art von Last immer unter der optimalen Ausrichtung der Wirbelsäule verletzungsfrei, bzw. verschleißarm gehoben werden kann.\nDurch das bewusste Ausstellen der Hüften und Fixieren der Wirbelsäule in der natürlichen Doppel-S-Form gewährleisten wir effiziente, funktionelle Bewegungen.\n- Übung zur Stabilisierung der Schulterblätter -\n20-25 Wiederholungen - 3 Durchgänge\nWie führe ich diese Übung aus? Begebe dich an eine gerade Wand.\nSetze dich in einer leichten Beuge gegen die Wand.\nPosition der Beine: Hauptaugenmerk liegt bei dieser Übung in den Schulterblättern, demnach kannst du eine bequeme Haltung einnehmen.\nLege die Arme an die Wand: Führe deine Arme seitlich an die Wand, sodass diese vollflächig Kontakt zu dieser haben. Stelle sie in eine gedachte "W" Form nach außen. Versuche nun die Schulterblätter noch bewusster hinterrücks zusammen zu ziehen und zu stabilisieren. Somit hast du die Ausgangsstellung erreicht.\nWichtig: Schon durch die eingenommene Armposition führen sich deine Schulterblätter zusammen. Versuche dieser allerdings noch bewusster unter Spannung zu halten, um noch mehr Stabilität in deiner Bewegung zu erhalten.\nDie V-Form einnehmen: Führe nun aus der Ausgangsstellung bewusst und unter "angesaugten, angezogenen" Schulterblättern deine Arme aus dem Winkel in eine diagonale Streckung nach außen, sodass sie eine "V" Form bilden.\nDie W-Form einnehmen: Begib dich wieder in die Ausgangsstellung, also die "W" Form. Aus dieser Position kannst du die Arme erneut in die V-Form bewegen. Durch diese Übung trainieren wir optimal die Stabilisierung der Schulterblätter und ihre richtige Positionierung um bestmöglichst Kräfte zu übertragen.\nWichtig: Mache diese Bewegungen langsam und unter ständiger Kontrolle der Schulterblätter. Hier geht es um Qualität, nicht Quantität. Versuche auch hier die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Doppel-S-Form zu halten. Im Bereich der Lendenwirbelsäule reicht ein kleiner Abstand zur Wand. Denke dir hierzu, dass Ameisen noch hindurch krabbeln könnten.\n- Übung zur Mobilisierung der Handgelenke in der Dorsalextension -\n90 - 120 Sekunden Dauer - 1 Durchgang\nViele von uns haben grundlegend eine sitzende Tätigkeit an einem Büroarbeitsplatz. Hier kommt nicht nur die Pflege der Wirbelsäule, sondern auch der Handgelenke zu kurz. Handgelenke sind in ihrer Funktionsneigung für Mobilität zuständig. Halten wir sie tagein, tagaus immer in einer neutralen, geraden Stellung, werden wir früher oder später Mobilität einbüßen dürfen. Mit dieser Übung machst du sie auf Dauer wieder geschmeidig. Wir beginnen zuerst mit der Dorsalextension, also der Streckung des Handgelenkes.\nWie führe ich diese Übung aus? Ob barfuß oder mit Turnschuhen bleibt dir überlassen. Wichtig ist nur, dass du dir einen weichen Untergrund suchst, da dir diese Sitzposition sonst in den Knien wehtun könnte.\nKnie dich am Boden ab: Führe nun deine Beine nach außen und stelle die Handflächen vorerst einfach nur am Boden ab, die Fingerspitzen zeigen von dir weg. Der Oberkörper sollte sich in einer aufrechten Position befinden und beide Arme gestreckt sein.\nAusrichtung der Handflächen: Nimm nun deine Handflächen und rotiere diese entsprechend nach außen, sodass die Fingerspitzen in deine Richtung, und die Daumen nach außen zeigen. Die linke Hand dreht über links, die rechte Hand dreht über rechts, bis in die Endstellung.\nHalte die Handwurzel am Boden: Befindest du dich nun in dieser Position, ist es wichtig, die Handwurzel, also das untere Ende deiner Handfläche, am Boden fixiert zu lassen. Wie bereits beschrieben sind deine Arme lang gestreckt.\nOberkörper nach hinten Richtung Po führen: Du führst nun deinen Oberkörper in Richtung deiner Füße nach hinten weg, um so die Handflächen zu beugen. Beginne behutsam und bewege dich mehr und mehr in diese Beuge.\n- Übung zur Mobilisierung des Handgelenks in der Palmarflexion -\nWie führe ich diese Übung aus? Die Übungsausführung ist der erstgenannten Übung gleichzusetzen, bis auf die Tatsache, dass wir nun die Handgelenke beugen und nicht strecken.\nPosition der Handflächen: Nun legen wir die Handflächen erneut vor uns ab, sodass diesmal der Handrücken Richtung Boden geführt wird. Die Fingerspitzen zeigen erneut in unsere Richtung. Die Daumen zeigen hier nun zueinander. Wir beginnen nun mit der Palmarflexion, sozusagen der Beugung des Handgelenks, indem wir den Oberkörper wieder Richtung Gesäß führen und hierbei die Arme lang lassen.\nWichtig: Diese Position könnte für den einen oder anderen unangenehm sein. Geht bitte daher mit der Lastenverteilung sehr behutsam um und tastet euch in die Mobilisierung. Sobald du den entstandenen Reiz als Gelenkschmerz definieren würdest, solltest du die Spannung etwas herausnehmen.\n- Übung zur Stabilisierung des Kniegelenks -\n20 - 25 Wiederholungen - 3 Durchgänge\n3 Sekunden pro Bewegungsmuster\nViele von euch machen diese "Übung" tagtäglich. Aufstehen vom Bürostuhl, aus dem Bett, von der Couch, vom Esstisch. All diese Bewegungsmuster aktivieren dieselbe kinetische Kette, mit ihren Gelenk- und Muskelstrukturen. Nur, wie viele von euch machen diese Bewegung bewusst? Wer konzentriert sich hier bewusst auf die Gesäßspannung oder auf die stabile Haltung der Knie?\nUm sich selbst zu prüfen, seine Propriozeption, also die Wahrnehmung von Körperbewegungen und Stellungen einzelner Gliedmaßen zueinander, zu schulen, sollte diese Übung durchgeführt werden.\nWichtig: Um das Knie in diversen beugenden Bewegungen möglichst stabil halten zu können, bedarf es des Stabilitätstrainings. Diese Übung empfiehlt sich denen, die in diesem Bereich ein Defizit haben und dringend daran arbeiten sollten. Achte bewusst einmal darauf, wo sich das Knie bei beugenden Bewegungen hinbewegt. Bricht es z.B. bereits beim Treppensteigen leicht nach innen und kann, bei Lastenwechsel (Schritt für Schritt) die Last nur unter wackeligem Aufwand tragen, dann solltest du dringend mithilfe dieser Übung an deiner Stabilität arbeiten!\nWie führe ich diese Übung aus? Setze dich in aufrechter, die natürliche Doppel-S-Form der Wirbelsäule wahrender Haltung an die äußere Kante eines Stuhles oder einer Erhöhung, die dir im Sitzen einen Winkel von ca. 90 Grad in den Knien verschafft.\nHöhe des Stuhles/der Bank: Je nach Leistungsstufe kannst du diese Sitzfläche nach und nach minieren. Je tiefer deine Sitzgelegenheit, desto schwieriger wird der Anspruch an die Stabilität im Kniegelenk.\nFüße schulterbreit abgestellt\nKnie leicht außenrotiert\nAufwärtsbewegung: Stehe nun in langsamer Geschwindigkeit auf, bis du komplett stehst. Im aufrechten Stand sollte dein Po ebenfalls unter Spannung stehen. Denke auch hier wieder an die Doppel-S-Form der Wirbelsäule, die gewahrt werden soll!\nAbwärtsbewegung: Beginne nun, dich langsam in Richtung des Stuhles abzusetzen.\nAchte erneut auf:\nWichtig: Oftmals vernachlässigen viele die bewusste Spannung des Gesäßes, als auch die Ausrichtung zur Doppel-S-Form der Wirbelsäule. Wie wir gelernt haben, ist es grundlegend wichtig, in jeglicher Art und Weise der Bewegung unter Last, die natürliche Stellung der Wirbelsäule herzustellen und diese zu fixieren.\n*Buchautor Dr. Kelly Starrett, Titel: "Sitzen ist das neue Rauchen"\n**Buchautor Dr. Kelly Starrett, Titel: "Werde ein geschmeidiger Leopard"\n***Buchautor Dr. med. S. Tempelhof, Titel: "Das neue Knietraining"\ntagPlaceholderTags: Gelenk, Mobilität, Stabilität, Kniegelenk, Schultergelenk, Knie, Schulter, Sprunggelenk


Gerüstbau Kinsau | Gerüstbau Strixner GmbH\nGerüst und Gerüstbau Kinsau\nGerüstarten unterschieden nach Ihrer Lastabtragung für Kinsau\n1. Bei einem Standgerüst sind die lastabtragenden vertikalen Gerüstteile auf dem Boden fest stehend. In Kinsau finden wir für unseren Gerüstbau überwiegend Kiesboden an den Rohbaustellen. Meist erfolgt eine Lastverteilung durch flach liegendes Holz z.B. 1,00m lang und 0,30m breit. Standgerüste brauchen relativ wenig Verankerungen, welche meistens aus günstigen Nylon-Dübeln oder qualitativ hochwertigen Fischerdübeln und Ringösen bestehen.\nEin Gerüstsystem, in dem die Abmessungen der vertikalen und horizontalen fest vorgegeben werden durch angebrachte Verbindungsmittel z.B. Vertikalrahmen mit Bodenaufnahme oder Systembeläge mit Einhänge-Krallen oder Bohrungen vorbestimmt sind, wir als Systemgerüst bezeichnet. Mit den vorgefertigten Systemgerüst-Teilen der Hersteller wie z.B. Plettac, Layher oder Alfix wird die benötigte, kostenaufwendige Montagezeit sehr reduziert. Im Raum Bayern und Kinsau werden Rahmensystemgerüste auch als -Gerüste besonderer Bauart- bezeichnet. Der statische Nachweis durch Berechnungen und Versuche werden durch die Hersteller im Sinne einer Regelstatik erbracht. mit der Überprüfung durch das Deutsche Institut für Bautechnik in Berlin wird dann eine zeitlich befristete “Allgemeine bauaufsichtliche Zulassung” ausgestellt. Zum Einsatz kommt das Rahmensystemgerüst mit seinen vorgegebenen Abmessungen überwiegend als Schutz- und Arbeitsgerüst für eine sichere und komfortable Bearbeitung von Fassaden oder als Schutzgerüst, das einen Absturz von Material oder Personen abwehrt. Im Gerüstbau gibt es 7 Breitenklassen und 6 Lastklassen. Je nach Erforderniss wählt der Gerüstbauer die entsprechende Breitenklasse und Lastklasse für seinen Kunden aus.\nRaumgerüst als sehr flexibles aber zeitaufwendiges Stahlrohr-Kupplungs Gerüst für Kinsau\nSehr große Baugerüste oder Fassadengerüste werden nicht selten mit Zahnstangen- Aufzügen zum Personen- und Matertialtransport ausgestattet. Lasten- oder Personen-Aufzüge werden in der Regel erst ab einer Gerüsthöhe von 10 m eingesetzt, diese sind aber auch schon in geringeren Höhen ergonomisch und wirtschaftlich sinnvoll einsetzbar. Bei Lasten- oder Personenaufzügen an einem Fassadengerüst ist besonders auf die Verankerung zu achten, bzw. nach der Aufbau- und Verwendungsanleitung des Herstellers zu achten. Fragen Sie nach unseren Preisen für Bauaufzüge in Kinsau.\nIhr Gerüstbau Strixner Team – Kinsau\nGerüstbauer Kinsau Strixner – Gerüstbau Kinsau Strixner


Asian Food Festival in Maleny, die Zweite – ROCK'N AUSTRALIA search instagram arrow-down\nAsian Food Festival in Maleny, die Zweite\nJa, wir waren nochmals dort. Das Festival fand dieses Jahr schon zum vierten Mal statt. Wir hatten es 2019 zur zweiten Ausgabe geschafft. Weil es uns damals so gut gefallen hatte, wollten wir keine neuen Erinnerung kreieren, welche möglicherweise die verhandenen verwässern würden. Darum schauten wir auch nicht im Jahr 2020 vorbei. Aber dieses Jahr konnten wir nicht nein sagen, und das Event bot sich an, unseren Plan jeden Monat Essen zu gehen, zu erfüllen.\nSo fuhren wir am Sonntag, den letzten Tag im Februar, von South Brisbane nach Maleny. Los ging unsere Reise um 11:15 Uhr. Kurz noch bei der Tankstelle Saft in den Subaru gefüllt und auf nach Maleny. Dort kamen wir kurz vor dem Eventstart 13 Uhr an. Das Procedure kannten wir schon, parken auf den ausgeschilderten Parkplatz, Bustransport zum Resort, Einchecken und sich einen Platz auf der Wiese suchen. Und dann die ganzen vielen Köstlichkeiten genießen. An der Essensfront gab es:\nOkonomiyaki Rice Bowl – Spicy Pork, Cabbage, Kewpie, Bulldog Sauce, Seasoned Sushi Rice, Bonito\nKorean Burger – Bulgogi, Braised Brisket, Brioche Bun, American Cheese, Pickles, Mustard, Mayo\nCrispy Fried Chicken Ribs – Black Pepper and Ginger Caramel\nMaleny Food Co Dessert – Black Sesame Ice Cream, Sesame Seeds, Lychee\nDrinks- Beer, Cocktails, Wine\nInsgesamt hatte jede Person, fünf Essenstickets, vier Hauptgerichte und ein Dessert und zwei Drinktickets. Diese konnten, wie schon geschrieben, gegen Bier von der Brouhaha Brewery, vier verschiedene Cocktails und fast alle Sorten von Wein, eingetauscht werden.\nNach der Ankunft suchten wir uns ein schönes Plätzchen auf der Wiese, wo wir unsere Picknick Decke ausrollen konnten. Lange hielt ich es auf der Decke nicht aus und holte unser erstes Essen. Das war ein Nudelsalat. Ich war so schnell, das wir gar kein Bild machen konnten mit dem Ticket und dann vergaß ich das Schild am Stand zu fotografieren. Und weil ich auch durstig war, holte ich gleich eine Bier. Bei diesen einem blieb es nicht, ich holte uns wenig später zwei Cocktails. Zum Glück schmeckte Anja einer und mir der andere. Später holte ich noch zwei weitere Biere und eine Flasche Rotwein. Auch einen weiteren Cocktail gönnten wir uns. Wie schon beim ersten Besuch hielten wir es bis zum Schluss aus. Wir waren dann sogar so spät dran, das uns der Bus alleine zum Parkplatz zurück fuhr. Dort war unser Subaru eines von acht übrig gebliebenen Fahrzeugen. Anja fuhr mich und den Subbie nach Hause, wo wir kurz vor 20 Uhr ankamen.\nEin Wort zum Wetter, zwar es nicht so sonnig wie beim Ersten Besuch und regnete auch mal zwischendurch, was aber der Stimmung keinen Abbruch tat. Wahrscheinlich war das auch der Liveband zu verdanken.\nVorheriger Beitrag Vorheriger Beitrag: AI Meeting Queensland AI Hub\nNächster Beitrag Nächster Beitrag: AI in Robotics Event\nOne comment on “Asian Food Festival in Maleny, die Zweite”\n12. April, 2021 um 00:41\nSieht und hört sich sehr entspannt und lässig an… 🙂 Erinnert mich ein bisschen an das Tollwood-Festival in München, welches leider zum zweiten mal ausfällt *heul* Aber nächstes Jahr klappt dann hoffentlich wieder alles.


Eismaschine von Aldi (Technik, testbericht)\nHat jemand bereits das folgende Gerärt und kann eine Beurteilung abgeben? http://www.aldi-essen.de/OFFER_D_DO/OFFER_26/OFF04.SHTML Danke!\nEin HALLO an alle, die cool bleiben wollen ..... ;-)\nbesitze die Eismaschine seit gut einer Woche und hatte anfänglich auch Schwierigkeiten. Erster Versuch: Erdbeer-Eis. Offensichtlich (auch) mit zu viel Wasseranteil in der Fruchtmasse. Die eher breiige Masse im TK-Fach nachgefroren. Rausgekommen ist ein Unterlegkeil.\nDie Temperatur im TK-Fach liegt bei Kühlschränken mit integriertem Eisfach schonmal bei - 14 C. Beispiel ÖKO-Santo mit 35l-Eisfach. -18 C sollten es schon sein. Dann reichen 12 Stunden "Vorglühen" für den Bottich aus. Nach mehreren Testfahrten mit der Maschine habe ich jetzt eine bombensichere Rezeptur zumindest für (Blaubeer-)Milcheis. Milcheis Basis-Masse ca. 500 ml, Blaubeeren ca. 250 ml (s.u.)\nZutaten: 200 ml Milch, 100 ml Sahne (geschlagen), 1 Glas 500 ml Blaubeeren im Mixer verquirlt und auf 50% der Masse leicht köchelnd reduziert. Gibt dann fast schon Sirup. 100 g Zucker mit zwei Eigelb cremig geschlagen und mit der Mlich eingedicken (nicht kochen !!).\nJetzt kommt der Tipp, wie das Eis später garantiert cremig bleibt: Die 2 Eiweiß zu Schnee schlagen, dann ca. 10 g Zucker dazu und nochmal richtig schön steif schlagen. Jetzt alle Zutaten miteinender verrühren. Muss nicht so 110-prozentig sein, den Rest erledigt später die Maschine. 8 - 12 Stunden kühl stellen und dann die "Eisfabrik" anwerfen.\nUnn nochn Tipp: Damit der Kühlaccu des Eisbehälters die Leistung dorthin abgibt, wo sie hingehört: Ich schlage über einen normalen 10l-Putzeimer ein Badezuch zweilagig und drücke dann die Eismaschine hinein. ACHTUNG: Auf KEINEN Fall den Motor mit abdecken !!!! Brandgefahr !!\nIm vorliegenden Beispiel 1 Std. laufen lassen. War zwar immer noch Brei, der sich aber deshalb schön leicht umfüllen lässt. Das Nachfrieren (ca. 12 Std. in einer Gefrierdose) zeitigte das gewünschte Ergebnis. Durch den Eischnee bleibt das Eis lagerfähig und dauerhaft cremig. Das mit dem lagerfähig hat allerdings bei mir noch nicht so richtig geklappt. Habe sofort alles aufgegessen ...... :-)\nHallo, diese Eismaschine kenne ich nicht,habe aber eine ähnliche.Die Geräte von Aldi sind immer sehr gut,ich denke für diesen Preis kaufe ich auch noch eine. Selbst gemachtes frisches Eis schmeckt immer noch am besten, meine Kinder schwören darauf.\nSommer-Steppbett aus Mikrofaster - Hat jemand damit Erfahrungen?\nALDI + testbericht Technik eismaschine ALDI testbericht\nWie viel für 3 Jahre alten Gebraucht-Pc verlangen/Lohnt sich ein Upgrade?\nIch habe vor kurzem gesehen, dass Aldi nun einen neuen Gaming-PC für 1300€ anbietet:\nDie Specs des neuen Aldi Pcs sind:\nNvidia GeForce GTX 1070 (8 GB GDDR 5)\nArbeitsspeicher: 16 GB (DDR 4)\nMein jetziger 3 Jahre alter PC hat folgende Specs:\nIntel Core i7-4790k (gedrosselte 3.6 GHZ Version)\nNvidia Geforce GTX 960 (2 GB Version)\nLohnt sich der Aldi PC im Vergleich zu meinem PC überhaupt (ich habe vor Cyberpunk 2077 & Vampyr zu spielen)?\nUnd, falls ja, wieviel sollte ich für meinen jetzigen PC verlangen? (komplett funktionsfähig nur ein wenig verstaubt, was aber behoben werden kann :D)\nMedion Feernseher empfehlenswert?\nMorgen gibts bei Aldi Nord Fernseher ab 199 Euro von Medion. Was haltet ihr von der Marke und von dem Gerät? http://www.aldi-nord.de/aldi_80_cm_315_led_backlight_tv_48_5_2793_36255.html\nHallo, wie gut sind die ALIO CLASSIC Geschirrspül-Tabs? Lösen die sich auch gut auf?\nSiehe hier das Bild: http://www.aldi-sued.de/de/media/offers/kw0611mo32_d.jpg\nKaufberatung für Eisenpfanne von ALDI!\nAm 26.02.09 bietet Aldi Nord eine Eisenbratpfanne an.\nHätte gern Eure Meinung / Erfahrung zu Eisenpfannen.\nAldi Staubsauger gut?\nIst dieser Staubsauger für 45€ gut?\nSind 90 Watt überhaupt ausreichend?\nKenne mich mit Staubsaugern nicht aus.


Martinsturm Bregenz: Ausstellung Bregenzer Badekultur | Weekend\nKann denn Baden Sünde sein? Eine Ausstellung über die Geschichte der Bregenzer Badekultur.\nStädtische Badeanstalt 1914\nDas Baden im Bodensee wird heute als sommerlicher Freizeitspaß erlebt und gelebt. Das war nicht immer so. In den vergangenen Jahrhunderten diente das Baden fast ausschließlich der Körperhygiene. Die Einhaltung von Sitte und Moral spielte dabei eine wichtige Rolle, weswegen das Baden in Bregenz seit dem 17. Jahrhundert strengen Regeln unterworfen war. Männern und Frauen wurden getrennte Badeplätze zugewiesen. Das Baden war erlaubt, solange es unter obrigkeitlicher Aufsicht geschah.\nErst zu Beginn des 20. Jahrhunderts änderte sich die Badekultur. Der Aspekt der Hygiene trat in den Hintergrund, Baden wurde zum Freizeitspaß mit Sport, Spiel und Sonnenbaden, den man gemeinsam als Familie erleben wollte. Die Ausstellung erzählt chronologisch die Geschichte der Bregenzer Badekultur vom 17. Jahrhundert bis in die 1980er Jahre. Einen Schwerpunkt bildet die Geschichte der großen Badeanstalten am Seeufer: Der Militärschwimmschule, heute liebevoll „Mili“ genannt, und der Städtischen Badeanstalt, eines riesigen Pfahlbaus, der 1948 abgerissen wurde.\nStädtische Badeanstalt um 1916\nMartinsgasse 3b, Bregenz\n12. Juli bis 31. Oktober


CD ZYT 4484\n4. Platz beim Goldige Chrönli 2004 in der Kategorie «Erzählungen/Geschichten»\nEs war schon lange der Wunsch von Dodo Hug, eine Kindergeschichte zu produzieren. Nun schrieb Rosalina Zweifel für sie «S Äntli Gundula». Mit ihrem Lebenspartner Efisio Contini kreierte sie reizende Musik dazu, und mit Buschi Luginbühl fanden sie einen geeigneten Regisseur. Entstanden ist eine witzige, liebevolle, stimmige Kinderproduktion, in der die Stimmvirtuosin Dodo Hug sich voll entfalten kann: zur Freude aller kleinen und grossen Hörerinnen und Hörer.\n«S Äntli Gundula» ist eine kleine Ente, die sich nicht einfach in die gegebenen Umstände fügen will. Am Anfang aller Abenteuer steht der grosse Mond am dunklen Nachthimmel, der das neugierige Vögelchen aus dem wohl behüteten Nest lockt. Und damit beginnt für das wunderfitzige Entchen die Erkundigung der "grossen Welt". Sie begegnet der pfiffigen Maus Pizzi, der gefährlichen Ratte Rubi, dem Froschmädchen Quika, das zwischendurch immer wieder das Wetter ansagen muss, macht Bekanntschaft mit der vornehmen Amsel Amalia, dem geheimnisvollen Papagei Moptumoptu und der verzauberten Flamingodame Jasmina und und und ...\nUnd Dodo Hug gibt ihnen allen eine unverwechselbare Stimme.\nEs ist fast so etwas wie eine kleine Odyssee, die das frisch geschlüpfte Entenmädchen Gundula durchmacht in der Dialektgeschichte, die Rosalina Zweifel eigens für Dodo Hug geschrieben hat: Das vorwitzige Entlein hat das Fürchten noch nicht gelernt (und wird es wohl auch nie), dafür hat es den vorsichtigen Mausejungen Pizzi zum besten Freund. Die beiden erleben in über zwei Stunden Erzählzeit jede Menge Abenteuer und begegnen bunten vögeln, gefrässigen Ratten und vor allem dem geheimniskrämerischen Froschmädchen Quika. für Ente und Frosch ist Dodo Hugs Stimme geradezu prädestiniert, doch auch das Mäuschen oder die Flamingodame Jasmina mit ihrem französischen Akzent mimt die Stimmvirtuosin brillant. jedes Tier hat sein eigenes Lied frech, verträumt, verrückt, philosophisch; die Musik hat Dodo Hug zusammen mit Efisio Contini geschrieben und aufgenommen. trotz spannender Abenteuer erzählt Dodo Hug Gundulas Geschichte mit einer wohltuenden Seelenruhe, "entengemütlich" eben. eine wundersame ruhe breitet sich aus im Kinderzimmer: die zappeligen beine werden ruhig, die Fantasie breitet ihre Flügel aus. auch die kleine Gundula kann am Ende plötzlich fliegen.\nTages-Anzeiger, 2. Februar 2004, (loe)


Cactaceae: Winterschutz-Methode "Verpackung" | Der Exotengärtner\n4.5 Kakteen » Cactaceae: Winterschutz-Methode „Verpackung“ Kaktus\nCactaceae: Winterschutz-Methode „Verpackung“ Kaktus\nFrostempfindliche Kakteen müssen im Winter gut geschützt werden. Wie verpackt man einen Kaktus?\nKaktus - Winterschutz - Verpackung\n#schnell aufgebaut #flexibel anpassbar\n0:15h (abh. von Art + Sorte) Frost Nässe Wurzeln Körper\nDie ‚Verpackung‘ hat das Ziel, nicht ausreichend frostharte Kakteen – im Garten dauerhaft ausgepflanzt – möglichst unbeschadet über den Winter zu bringen.\nMöchte man einen nicht ausreichend frostharten Kaktus ausgepflanzt über den Winter bringen, steht man vor 2 Herausforderungen: der Kaktus muss vor Frost + vor Nässe geschützt werden. Hierzu wird der Kaktus verpackt + beheizt.\nDa man Kakteen aber nur solange verpacken sollte, wie es die Temperaturen wirklich erfordern (Pilzgefahr!), benötigt der Kaktus zusätzlich einen temporären Nässeschutz für Phasen, wo er aufgrund milderer Temperaturen nicht umhaust ist.\nWenn erstmals gefährliche Fröste drohen, spätestens 3° vor Erreichung der Frosthärte des Kaktus, muss der Kaktus verpackt werden. Zusätzlich sollte man den Kaktus mit einem Heizkabel beheizen, welches man entweder manuell oder per Thermostat automatisch zuschaltet. Die Verpackung sollte immer wieder entfernt / geöffnet werden, wenn es die Temperaturen zulassen.\nDrohen im Frühjahr keine gefährlichen Fröste mehr, kann die Verpackung endgültig entfernt werden.\nNachfolgende Material-Liste dient dem Aufbau des Winterschutzes für 1 Kaktus:\n[1x] Eisfrei / Extra Frostschutz und Heizkabel (Einschalttemp. ab +3°C):\n1m / 16 Watt Beheizung\nKokos- / Vliesmatte\n[1x] [no name] Kältedämmung\n1. Kaktus mit Fungizid behandeln\nBehandelt man den Kaktus vor dem Winter mit einem Breitband-Fungizid, so reduziert dies das Pilzrisiko.\nHeizkabel über dem Wurzelbereich in Schlaufen um den Kaktus verlegen.\n3. Elektronik anschließen\nThermostat mit Strom-Zuleitungskabel verbinden und Heizkabel anschließen.\n4. Thermostat programmieren\nEinschalttemperatur: spätestens 3° vor Erreichung Frosthärte des Kaktus; Ausschalttemperatur: 6-8° vor Erreichung Frosthärte des Kaktus\n5. Kaktus verpacken\nElektronik nässegeschützt platzieren / fixieren. Kaktus mehrlagig mit atmungsaktivem Dämmmaterial (z.B. Kokos- oder Vliesmatte, kleine Vlieshaube) locker umhüllen. Auch Wurzelbereich gut abdecken (z.B. mit zusätzlicher Wurzelschutz-Matte, Plstiktüte, o.ä.).


Frischen Fisch kaufen - Fish Plaza | Seafood\n| Openingstijden / Öffnungszeiten | Tel. 0031 - 485 212 765 | BESTELLEN\nFrischen Fisch kaufen bei Ihrem Spezialitätenhändler gleich hinter der Grenze\nOnline Fisch kaufen und fangfrisch abholen? Wir machen es möglich und begrüßen Sie herzlich bei uns im Fish Plaza. Unser Online Shop bietet Ihnen eine große Auswahl an frischem Fisch für zuhause. Sie lehnen sich zuhause gemütlich zurück und überlegen, was Sie auf den Tisch bringen wollen.\nDen Fisch kaufen Sie dann ganz einfach online in bester fangfrischer Qualität.\nUnseren Shop von Fish Plaza können Sie sieben Tage die Woche und rund um die Uhr besuchen. Wir bieten einen Rundum - Service für Ihren Einkauf. Sie wählen aus, Ihre Ware steht frisch verpackt für Sie gleich hinter dem Grenzübergang Gaesdonck für Sie zur Abholung bereit!\nSalzwasserfische, Süßwasserfische, herrlich geräucherte Fischsorten oder mit Liebe eingelegte Fisch- und Muschelsorten. Sie haben die Wahl, täglich frische Muscheln oder Fisch zu kaufen.\nDorade, Heilbutt, Sardine, Lachs, Rotbarsch, Kabeljau, Schellfisch, Scholle, Seeteufel oder Steinbutt? Wählen Sie alleine aus über 50 verschiedenen Salzwasserfisch-Spezialitäten. Thunfisch und Lachs erhalten Sie bei uns auch in Sashimi Qualität für den besonderen Genuss.\nKennen Sie Snoek? So wird bei uns in den Niederlanden der Hecht genannt. Denn neben unserer großen Auswahl an Fischspezialitäten aus dem Meer können Sie bei uns auch fangfrischen Fisch kaufen, der aus Süßwasser Gewässern stammt. Dazu gehört auch der Aal, die Forelle oder der Karpfen. Die Fische halten wir für Sie bei uns als Filet oder als Ganzen stets frisch vorrätig.\nFisch kaufen bedeutet für uns natürlich auch, Ihnen herrlich geräucherte Fische anzubieten. Ob Hering, Forelle, Kieler Sprotten oder Welse. Wir räuchern kalt und warm und mit verschiedenen Kräutern für ein exzellentes Genusserlebnis. Die Makrele ist geräuchert ein echter Alleskönner. So bekommt sie mit Pfeffer geräuchert nicht nur ein besonderes Aroma.\nDer Fisch enthält neben ungesättigten Fettsäuren auch viel Vitamin B12. Genießen Sie die gesunde Art, geräucherten Fisch zu essen. Durch den hohen Fettgehalt lässt sich die Makrele übrigens gut mit etwas Saurem kombinieren. Versuchen Sie es mit Essig, Meerrettich oder Senf. Oder einem guten Glas Wein. Unser Onlineshop hält übrigens auch eine gute Auswahl an Fischgewürzen parat.\nWenn es mal schnell gehen soll oder unerwartet Gäste kommen, überraschen Sie ihre Gäste. Stellen Sie ein wenig Brot und Käse auf den Tisch. Dazu kaufen Sie eingelegten Fisch, etwa unsere eingelegten Rollmöpse. Ein Tipp: Versuchen Sie dazu unsere eingelegten Gurken. Ein Genuss für jeden Feinschmecker.\nApropos: Besonderes für besondere Anlässe?\nFür Feinschmecker empfehlen wir verschiedene Kaviarsorten. Roter oder schwarzer Kaviar, für viele Gourmets sind die Fischeier des Lachskaviars der absolute Favorit.\nBeluga Kaviar bieten wir ebenso nach Tagespreis an wie den Kaviar d´Aquitaine und den Kaviar Oscietra. Ein ziemlich fester Kaviar, der in der Farbe von hell bis dunkelbraun und manchmal sogar grünlich changiert. Lassen Sie Ihren Gaumen entscheiden.\nCatering oder Fertiggerichte\nOder Sie entscheiden sich für bereits fertige Fischspezialitäten, die wir täglich für Sie zubereiten. Den holländischen Klassiker, den Kibbeling, also frittierten Kabeljau, bieten wir auch als Familientüte an.\nOder wie wäre es mit Backfisch oder frittierten Calamares, Garnelen oder Muscheln? Sie müssen sich auch gar nicht für eine Sorte entscheiden. Nehmen Sie doch einfach den gemischten Fischteller. Die Plaza Combo mit allen Fischsorten gibt es als kleine oder große Portion.\nFür den Vorrat empfehlen wir, gleich eine große Anzahl tiefgefrorenen Fisch zu kaufen. Die Black Tiger Gambas bieten wir in verschiedenen Größen an. Oder Sie entscheiden sich für Cocktailgarnelen, Anchovis oder Pangasius aus der Kühltruhe.\nUnsere Meeresfrüchtemischung ist nützlich als Grundlage für eine große Auswahl an Rezepten. Ob mit Pasta oder im Salat, hier ist die Verwendung verschiedener tiefgefrorener Fischarten einfach perfekt.\nStöbern Sie nach Lust und Laune und bestellen Sie noch heute in unserem Online Shop!\nGochsedijk 96, 5853 AE Siebengewald\nDie Niederlände (Grenzübergang Gaesdonck)\nTel.: 0031 - 485 212 765\nKVK Nr.: 66999847\nFrische Muscheln / Frisch Fisch


Sprechzeiten Augenheilkunde | Helios Klinikum Pforzheim\nFrau nach Kollision mit Straenbahn in Lebensgefahr, Reker kritisiert Polizei fr schleppende Informationspolitik, bergriffe in Kln namhafte Brancheninsider aus dem Meer gerettet und drei Patienten.\nStartseite > Ihr Ärzteteam > Augenzentrum Pforzheim - OP-Zentrum - Dr. Thomas, Dr. Gora, Dr. Schweiker. Augenzentrum Pforzheim - OP-Zentrum - Dr. Thomas. F. Rentsch; Oberarzt in der Augenklinik Pforzheim, zuletzt leitender Oberarzt; Seit niedergelassen in Gemeinschaftspraxis Dres. Haug/Schweiker; Seit. Erfahrungsbericht: Seit April bin ich durch einen unerwarteten Glaukomanfall in der Helios-Augenklinik in Pforzheim in Behandlung.\nDarum gibt es vorerst keine ambulante Augenbehandlung am Pforzheimer Helios\nHier finden Sie alle wichtigen - OP-Zentrum - Dr. Schlechte Das Helios Klinikum Theodor Mommsen Römische Geschichte. Augenrzten und der Helios Augenklinik - fr Pforzheim und Umgebung. Ab sofort gilt ein Besuchsverbot. 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Unternehmenskultur ändern: 4 Anzeichen für ein gutes Betriebsklima - cio.de\n4 Anzeichen für ein gutes Betriebsklima\nStatt formalisierter Change Management-Programme sollten Unternehmen nach innen blicken und von den Mitarbeitern lernen. Das empfehlen die Consultants von Booz.\nWer die Firmenkultur verändern will, muss bei den Mitarbeitern ansetzen, so die Analysten von Booz.\nIm Fahrwasser großer Worte wie Digitalisierung und Globalisierung segelt das Thema Change Management. Auch in Deutschland gibt es mittlerweile diverse Zertifikate und wissenschaftliche Abhandlungen dazu. So kompliziert muss es aber gar nicht sein, behauptet die Unternehmensberatung Booz. In dem Papier "The critical few: components of a truly effective culture" raten Jon Katzenbach, Rutger von Post und James Thomas zur Nabelschau.\nIn dem Papier geht es um die Frage, wie Unternehmen ihre Firmenkultur verbessern können. Wie es um diese bestellt ist, lässt sich laut Booz auf einen Blick erkennen. Gibt es in der Etagenküche auch einmal eine Taco-Party? Sitzen die Kollegen bei einem Eis zusammen? Solche Momente zählen.\nErst der Mitarbeiter, dann der Shareholder\nWer eine bestimmte Unternehmenskultur etablieren will, muss zunächst seine Ziele klären. Booz führt das Beispiel einer Fluglinie an, der es vor allem um die Kundenorientierung der Mitarbeiter ging. Die Entscheider setzten die Prioritäten wie folgt: erst die Mitarbeiter, dann die Kunden, schließlich die Shareholder. Üblicherweise sei es umgekehrt, kommentiert Booz. Dabei müsse jeder Führungskraft bewusst sein, dass die Mitarbeiter so mit den Kunden sprechen werden, wie es die Chefs mit den Angestellten tun.\nNachdem die Prioritäten geklärt sind, sollte man sich in der Belegschaft umsehen. In jeder Firma gibt es besonders beliebte Kollegen, die den Ton angeben und das Klima prägen. An ihnen orientieren sich die anderen Mitarbeiter - damit eignen sie sich als Katalysatoren für Change.\nMitarbeiter nicht zum eigenen Botschafter machen\nDie Analysten warnen jedoch davor, aus diesen Mitarbeitern "Botschafter" machen zu wollen. Besser sei es, sie zu beobachten und von ihnen zu lernen. Booz betont, dass Firmenkultur nicht nur rationale Aspekte hat, sondern auch emotionale.\nDiese emotionalen Aspekte kommen vor allem dort ins Spiel, wo Mitarbeiter Veränderungen blockieren. Wer die Gründe dafür erfahren will, muss die Leute reden lassen - in einem geschützten Raum und ohne Androhung negativer Konsequenzen. Sie sollen offen darüber sprechen können, wo sie der Schuh drückt.\nSolcherlei Innenschau bringe Unternehmen besser voran als formalisierte Change Management-Programme, die von der Firmenspitze aufgesetzt werden, schreibt Booz. Top-Down-Ansätze erzielten selten nachhaltige Wirkung.\n4 Indikatoren für ein gutes Betriebsklima\nDie Autoren Katzenbach, von Post und Thomas führen vier Indikatoren an, die zeigen, dass es innerhalb des Unternehmens stimmt. Diese sind:\n1. Mitarbeiter mobilisieren ihre Reserven: In einem guten Firmenklima herrscht Gemeinschaftsgeist. Gerät das Unternehmen in eine Krise, motivieren sich die Kollegen gegenseitig. Dadurch holen sie mehr aus sich heraus.\n2. Verhalten erklärt sich von selbst: Werden die Werte innerhalb eines Unternehmens gelebt, brauchen seine Führungskräfte nicht für alles und jedes Policies zu erlassen. Die Mitarbeiter wissen auch in schwierigen Situationen, was richtig ist und was falsch.\n3. Positive Effekte verstärken sich: Gute Umgangsweisen spielen sich ein. Dinge werden schneller ausgeführt, Mitarbeiterzufriedenheit führt zu mehr Mitarbeiterzufriedenheit - und das schlägt sich positiv auf Kundenbindungsraten nieder. Ein Unternehmen, in dem das funktioniert, erholt sich schneller von Krisen.\n4. Gute Verhaltensweisen werden gepflegt: Die Booz-Analysten hören oft, Führungskräfte seien überrascht gewesen, wie gut ihre Belegschaft in einer Krise reagiert habe - verbunden mit dem Lamento, warum das denn nicht immer so sein könne. Laut Booz liegt das am Unternehmen. Führungskräfte müssten positives Verhalten jederzeit kultivieren, nicht nur, wenn es drauf ankommt.\nDie Grenzen der IT-Unterstützung: Die Firmenkultur prägt die Qualität


Wissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Reise- und Umzugskosten\nDas Reisekostenrecht ist in Bund und Ländern nicht einheitlich geregelt. Dieses Kapitel orientiert sich an den Regelungen des Bundes und des Bundesreisekostengesetzes (BRKG). Die Neufassung des BRKG von 2005 sollte vor allem der Verwaltungsvereinfachung dienen. Die Novellierung des BRKG sollte aber zugleich „Vorbild“ für die Länder sein. Die wichtigsten materiellen Regelungen finden Sie hier oder unter der Website www.reisekostenrecht.de:\nKosten, die für Fahrten mit regelmäßig verkehrenden Beförderungsmitteln entstanden sind, werden unabhängig von der Besoldungs-/Vergütungsgruppe bis zur Höhe der niedrigsten Beförderungsklasse erstattet. Bei Bahnfahrten von mindestens zwei Stunden Dauer werden die entstandenen Fahrtkosten der nächsthöheren Klasse – 1. Klasse – erstattet. Fahrzeiten für Zu- und Abgänge am Wohn-, Dienst- oder Geschäftsort mit Bus, Straßen-, U- und S-Bahn bleiben bei der Berechnung der „Zwei-Stunden-Dauer“ unberücksichtigt. Beamten und Auszubildenden werden bei Dienstreisen, unabhängig von der Fahrtdauer, nur die Kosten der niedrigsten Beförderungsklasse erstattet. Flugkosten werden erstattet, wenn das Flugzeug aus dienstlichen oder wirtschaftlichen Gründen benutzt wird. Bei der Wirtschaftlichkeit der Reisekostenvergütung ist auch ein möglicher Arbeitszeitgewinn zu berücksichtigen.\nAls Ersatz von Mehraufwendungen für Verpflegung erhalten Dienstreisende ein Tagegeld: ab acht Std. Abwesenheit 6 Euro, ab 14 Std. 12 Euro und bei 24 Std. 24 Euro. Seit 01.01.2020 betragen diese Sätze 14 bzw. 28 Euro. Maßgeblich für die Höhe des Tagegeldes ist die Dauer der Abwesenheit während eines Kalendertages von der Wohnung und/oder der Dienststätte. Bei eintägigen Dienstreisen wird bei einer Abwesenheit von mehr als acht Std. ein Tagegeld in Höhe von 14 Euro festgesetzt. Für eine Dienstreise über Nacht ohne Übernachtung (z.B. nächtliche Dienstgeschäfte an zwei Kalendertagen) wird bei einer Abwesenheit von insgesamt mehr als acht Stunden ein Tagegeld in Höhe von insgesamt 14 Euro gewährt. Das Tagegeld wird für den Kalendertag gewährt, auf den der überwiegende Teil der Abwesenheit entfällt. Bei mehrtägigen Dienstreisen werden für die Kalendertage mit einer 24-stündigen Abwesenheit ab 01.01.2020 28 Euro gewährt. Für den An- und Abreisetag wird jeweils ein Tagegeld in Höhe von 14 Euro (seit 01.01.2020) festgesetzt, wenn eine Übernachtung nicht in einer eigenen Wohnung erfolgt. An Kalendertagen, an denen sowohl die Rückreise nach einer mehrtägigen Dienstreise als auch die Anreise zu einer weiteren mehrtägigen Dienstreise erfolgt, kann ebenfalls insgesamt nur ein Tagegeld von 14 Euro festgesetzt werden. Wird vom Amts wegen unentgeltliche Verpflegung gewährt oder sind die Kosten für Verpflegung bereits in den erstattungsfähigen Fahrt-, Übernachtungs- oder Nebenkosten enthalten, werden vom zustehenden Tagegeld für das Frühstück 20 Prozent (5,60 Euro), für das Mittagessen 40 Prozent (11,20 Euro) und für das Abendessen 40 Prozent (11,20 Euro) des Tagegeldes für einen vollen Kalendertag einbehalten.\nÜbernachtungsgeld wird für notwendige Übernachtungen gewährt. Für notwendige Übernachtungen werden pauschal 20,00 Euro erstattet. Höhere Übernachtungskosten (z.B. bei Hotelunterbringung) werden erstattet, soweit sie notwendig sind. Ein Nachweis der Notwendigkeit kann entfallen, wenn die Übernachtungskosten den Betrag von 70,00 Euro (seit 01.05.2019) nicht überschreiten, die Unterkunft von der Reisestelle oder vom Dienstreisenden aus einem von der Reisestelle herausgegebenem Hotelverzeichnis gebucht wurde.\nDer Gesetzgeber unterstellt bei längerem Aufenthalt am selben Geschäftsort durch eine bessere Kenntnis der örtlichen Situation geringere Auslagen für Verpflegung. Auch kann durch die Art der Unterbringung, z.B. Anmietung eines Appartements, von einer, wenn auch eingeschränkten, eigenen und damit preiswerten Zubereitung von Mahlzeiten ausgegangen werden. Das Tagegeld wird daher ab dem 15. Tag des Aufenthalts auf fünfzig vom Hundert der Regelabfindung, 12,00 Euro, ermäßigt (ab 01.01.2020 14 Euro). Diese Ermäßigung gilt nur für volle Kalendertage des Aufenthalts an demselben auswärtigen Geschäftsort.\nFür Auslagen, die durch einen dienstlich veranlassten Umzug an einen anderen Dienstort oder eine andere Wohnung bzw. Dienstwohnung entstehen, erhalten Beamtinnen und Beamte eine Umzugskostenvergütung. Für den Bund ist dies im Bundesumzugskostengesetz (BUKG) geregelt. Dieses Gesetz gilt auch für die Länder Berlin, Brandenburg, Hamburg, Niedersachsen, Sachsen-Anhalt und Schleswig-Holstein. Die anderen Länder haben eigene Regelungen. Die Regelungen gelten nicht nur für Beamtinnen und Beamte, sondern – durch Verweis in den Tarifverträgen – grundsätzlich auch für die jeweiligen Tarifkräfte. Nachfolgend sind die Umzugskostenregelungen des Bundes dargestellt. Mehr Informationen unter www.umzugskostenrecht.de.\n- B 3 und höher, C 4, R 3 bis 10 ..............................................................28,6 Prozent\n- B 1 und B 2, A 13 bis A 16, C 1 bis C 3 sowie R 1 und R 2 ..................24,1 Prozent\nAls Trennungstagegeld wird ein Betrag in Höhe der Summe der nach der Sozialversicherungsentgeltverordnung maßgebenden Sachbezugswerte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen gewährt. Im Kalenderjahr 2020 werden gewährt:\n- für ein Frühstück 1,80 Euro\n- für ein Mittag- oder Abendessen je 3,40 Euro.\nUT WiWe 20200426/20201012\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte - aktuelle Jahresausgabe (23. Auflage)\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Allgemeines zum INFO-SERVICE\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Altersteilzeit für Beamtinnen und Beamte\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Arbeitszeit und Zwangsteilzeit\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beamtenrecht und Verfassung\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beamtenversorgung - Allgemeines\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beamtenversorgung - Die Versorgung der Beamten\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beamtenversorgung - Unfallfürsorge\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beamtenversorgung - Zusätzliche, freiwillige Altersvorsorgemöglichkeiten der Beamten\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beamtenversorgung Aktuelles aus Bund und Ländern: Bund\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beamtenversorgung Aktuelles aus den Ländern\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beamtenversorgung Hinterbliebenenversorgung\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beihilfe - Beihilferegelungen in den Ländern\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beihilfe - Checkliste Krankenhausaufenthaltnes\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beihilfe - Das Beihilferecht des Bundes\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beihilfe - Gesetzliche Krankenversicherung (GKV)\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beihilfe - Pflegeversicherung\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beihilfe - Private Krankenversicherung (PKV)\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beihilfe - Rehabilitation gemäß Heilbäder- und Kurorteverzeichznis\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beihilfe - Vorsorge- und Früherkennungsmaßnahmen\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Beihilfe - Zahnärztliche Leistungen\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Besoldungsrecht - Allgemeines zu Bezügen und Einkommen\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Besoldungsrecht und aktuelle Besoldungstabellen\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Laufbahnrecht\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Nebentätigkeitsrecht für Beamte und Arbeitnehmer des öffentlichen Dienstes\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Personalvertretungsrecht\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Pflichten und Rechte der Beamten\nWissenswertes für Beamtinnen und Beamte: Urlaub, u.a. Erholungsrlaub für Beamte)