Mein Baby liebt es, den Weihnachtsbaum zu schmücken und danach meinen Schwanz zu reiten 11103 Likes\nMeine sexy Freundin schmückt den Weihnachtsbaum und bittet mich, ihr zu helfen, und es ist unmöglich, nein zu sagen, besonders wenn sie diesen knappen karierten Minirock trägt. Super sexy Weihnachtsoutfit an meiner super sexy Lady. Als sie die Leiter, um die Dekorationen oben auf dem Baum zu platzieren Ich kann ihren saftigen Knackarsch sehen, einen sexy Tanga unter ihrem Minirock und ich kann einfach nicht anders, als sie auszustrecken und sie zu greifen. Love island tyla Meine Stiefschwester hat nicht erwartet, dass ich in sie komme, aber dann ließ sie es mich wieder tun Sie weiß, wie sehr ich ihren Arsch liebe. Sie kann einen binden. große Schleife darum und gib es mir als Weihnachtsgeschenk und ich werde der glücklichste Kerl auf dem Block sein!Ihr Lieblingsteil ist es, den Stern oben auf dem Baum zu platzieren, aber zuerst habe ich sie gebeten, mir ihre schönen Titten zu zeigen Sie weiß, dass ich hart werde, also schnappt sie sich einen Mistelzweig und legt ihn um meinen harten Schwanz, während sie ihn lutscht und streichelt. Mein Luder ist eine erfahrene Schwanzlutscherin und macht es besonders Spaß, mich mit ihrer Zunge und ihrem Mund in den Wahnsinn zu treiben Ich liebe es meiner Freundin zu helfen den Weihnachtsbaum zu schmücken und zu ficken sie nach. Während die Mistel immer noch wie ein Penisring um meinen Schwanz gewickelt ist und die ganze Zeit klingelt, da an ihm einige Glöckchen hängen, beuge ich meine sexy Freundin neben dem Weihnachtsbaum und beginne, ihre süße Muschi von hinten zu ficken. Ihre Muschi rahmt meinen ganzen Schaft ein. Sie setzt sich auf die Couch und spreizt ihre Beine, damit ich sie in Missionarsstellung ficken kann. Ich liebe diese kleine Landebahn aus Haaren direkt über ihrer Muschi. Ihre Muschi ist so eng, meine Muschi gleitet in ihre schöne Muschi hinein und wieder heraus. Dann spreizt sich oben und reitet mich. Mein heißes Babe lächelt mich an, knallt ihre Fotze hart auf meinen Schwanz und nimmt meine Eier tief in ihren Körper. Ich liebe es, zuzusehen, wie ihre großen Titten und ihr saftiger Knackarsch auf und ab hüpfen, während sie meine Erektion reitet und wir versaut werden, während ich die Geschenkschleifen benutze, um ihre Handgelenke zusammenzubinden und weiter auf ihre Muffe zu hämmern, bis ich komme. Meine ungezogene Freundin liebt es, wenn ich auf ihr hübsches Gesicht wichse und es für sie tue, meine Ladung in ihr Gesicht zu spritzen. Ein weiterer Strahl milchiger Flüssigkeit füllt ihren offenen Mund, dann noch einer. Mein Schwanz pumpt Strom um Strom von heißem Weihnachtssperma zwischen ihre Lippen, bis ich endlich abgelassen bin. Meine glückliche Freundin leckt mich sauber und küsst meinen weichen Penis. Der Weihnachtsmann weiß, dass wir in der Weihnachtszeit sehr unartig werden. polish web\nWe have a enormous collection of sultry ladies for every taste. We also suggested that you evaluate the another pictures: Massage für diese heiße blonde Mutter wird zu einer Hardcore-Creampie-Sex-Session, Dude bekommt eine Full-Service-Massage von einem hübschen asiatischen Luder, Lesbischer Porno mit geschwollenen großen Brüsten, die überall Muttermilch spritzen. Here you can observe adult pictures for every taste akin to the zu schmücken zu Mein meinen danach den Weihnachtsbaum es, liebt Schwanz reiten Baby und and Die Freundin meines Sohnes hat mich in der Dusche mit ihrem Knackarsch und ihren Brüsten spielen lassen below.


Sperrmüll sorgt für Ärger | Klötze\nSperrmüll sorgt für Ärger\nKlötzer Abgeordnete fordern: Kreistag soll eine Lösung für den Mülltourismus finden\nNicht alles, was bei der Sperrmüllabfuhr von den Einwohnern vor die Tür gestellt wird, wird auch von der Entsorgungsfirma mitgenommen. In Klötze räumt dann die Stadtwirtschaft die Reste weg. Das soll sich ändern.\nKlötze. „Sperrmüll ist ein leidiges Thema“, sagte der Klötzer Ortsbürgermeister Hans-Jürgen Schmidt (SPD) im Klötzer Stadtrat. Gerade in den vergangenen Tagen sei ihm das wieder bewusst geworden. In einigen Ortsteilen war der Abfuhrtermin angesetzt.\nNicht jeder Müll wird von den Entsorgern mitgenommen und bleibt am Ende am Straßenrand liegen. „Das geht nicht nur in Klötze so, das trifft für alle Gemeinden zu“, stellte er fest.\nEin Problem: Auch die Kleingärtner stellen an ihren Anlagen Sperrmüll für die Abfuhr bereit. Da die Anlagen aber keine Postanschrift haben, werde der Müll dort nicht abgefahren. „Und am Ende muss die Stadtwirtschaft Tonnen wegräumen“, empörte sich der Klötzer. Hans-Jürgen Schmidt schlug deshalb vor, dass sich die Spartenvorstände der Kleingartenvereine sowie die Chefs der Wohnungsbaugesellschaft und -genossenschaft, wo es ähnliche Probleme gibt, einmal zusammensetzen sollten, um über Lösungen zu beraten. „Es liegt an der Vernunft der Bürger“, räumt Hans-Jürgen Schmidt ein. Er empfahl auch einen Blick in die Hansestadt Salzwedel, wo nicht die Stadtarbeiter hinter den Müllbergen hinterherräumen, sondern Anzeigen verteilt werden. Letztendlich, das wusste Schmidt auch aus seiner Tätigkeit im Umweltausschuss des Kreises, bleibe der Besitzer des Mülls für diesen verantwortlich, auch wenn er an der Straße steht. „Es muss eine Linie reinkommen“, forderte der Ortsbürgermeister von der Stadt.\nHorst Wienecke (UWG), der ebenfalls Kreistagsmitglied ist, berichtete über die Pläne des Kreises, das Abfallwirtschaftskonzept zu verändern. Dabei sei im Gespräch gewesen, keine Tourenpläne für die Sperrmüllabfuhr mehr zu erstellen, sondern die Abholung auf ein Kartensystem umzustellen, wie dieses beispielsweise in vielen Kreisen in Niedersachsen bereits seit Jahren praktiziert werde. Denn, so machte Horst Wienecke ein weiteres Problem aus: „Die Sammler bringen alles durcheinander.“ Bei einem Kartensystem wisse niemand, wann Sperrmüll abgeholt werde. Dann könne der Müll morgens rausgestellt werden, „und abends ist er weg“, ohne dass die Sammler die Müllberge durcheinander bringen können. „Und wer hinstellt, bleibt auch für seine Sachen verantwortlich“, erinnerte der Steimker. Wolfgang Mosel (Linke), ein weiteres Kreistagsmitglied wies darauf hin, dass es für die Kartenlösung noch keine Mehrheit im Kreistag gebe.\nUwe Bock (UWG), Ortsbürgermeister von Kunrau, sah letztendlich ein ganz anderes Problem bei der Sperrmüllabfuhr: „Es wird Müll rausgestellt, der da nicht hingehört.“ Und der dann natürlich auch nicht mitgenommen werde. So hätten an der Kunrauer Grundschule fünf Elektrogeräte gestanden, obwohl die Schule solche überhaupt nicht rausgestellt hatte. Den Bürgern müsse das Prinzip „Ich darf diese Sachen nicht rausstellen“ besser verdeutlich werden, wünschte sich Uwe Bock. Stadtratsvorsitzender Klaus Ewertowski (CDU), ebenfalls Kreistagsmitglied, beendete die Diskussion schließlich mit dem Hinweis, dass der Sperrmüll kein Thema für den Stadtrat sei, sondern die Kreistagsmitglieder das doch bitte bei den kreislichen Ausschüssen und im Kreistag selbst debattieren sollten.


Kameraüberwachung ab Ende Oktober angekündigt - Radio Köln\nKöln Kameraüberwachung ab Ende Oktober angekündigt\nKameraüberwachung ab Ende Oktober angekündigt\nVeröffentlicht: Sonntag, 13.10.2019 12:14\n(DA) Der Ebertplatz hat in den letzten Jahren für viele Schlagzeilen gesorgt. Grund dafür waren unter anderem Drogendelikte und Todesfälle. Stadt und Polizei haben den Platz deshalb nochmal ganz anders ins Visier genommen. Ende dieses Monats soll nun die Videoüberwachung an den Start gehen.\nInsgesamt lässt die Kölner Polizei acht Kameras aufstellen. Diese sollen auf und rund um den Ebertplatz für mehr Sicherheit sorgen. Die Vorarbeiten dafür sind abgeschlossen. Laut Polizei kann die Videoüberwachung offiziell Ende Oktober starten.\nIm Sommer war auf dem Ebertplatz ein mutmaßlicher Drogendealer getötet worden. Danach war eine erneute Sicherheitsdiskussion entbrannt. Zuvor hatte die Stadt den Brunnen wieder aktiviert; es gibt Kunstaktionen, im Winter eine Eisbahn und im Sommer ein mobiles Büdchen mit Außengastronomie.\nBegehbares Kinderbuch erklärt Kindern die Corona-Pandemie\nCorona (SR) Wie erklärt man kleinen Kindern Corona? Vor diesen Fragen standen und stehen viele Eltern bei uns in Köln.\nKöln (DD | Symbolbild) Am Ebertplatz hat es am späten Montagabend einen Raubüberfall gegeben. Die Kölner Polizei sucht Zeugen.\nKaputter Aufzug am Ebertplatz soll bald repariert werden\nKöln (SB | Foto: Symbolbild) Ein kaputter Aufzug sorgt mal wieder für Probleme und Ärger bei Fahrgästen der KVB.


Der Hauptsitz der Europäischen Union\nBelgien (niederländisch België, französisch Belgique), amtlich Königreich Belgien (ndl. Koninkrijk België, frz. Royaume de Belgique), ist ein Staat in Westeuropa, der an die Nordsee sowie an die Niederlande, an Deutschland, Luxemburg und Frankreich grenzt.\nEr ist ein Gründungsmitglied der Europäischen Wirtschaftsgemeinschaft (EWG), der heutigen Europäischen Union (EU), deren wichtigste Institutionen in seiner Hauptstadt Brüssel ihren Sitz haben. Zusammen mit den Niederlanden und Luxemburg bildet Belgien den Verbund der Benelux-Staaten.\nSeit der Unabhängigkeit 1830 und Verfassunggebung 1831 ist Belgien eine parlamentarische Monarchie. Die Mehrsprachigkeit des Landes mit niederländischsprachiger Bevölkerung im Norden, französischsprachigem Süden, zweier Amtssprachen in der Hauptstadt Brüssel im Zentrum und einer kleinen deutschsprachigen Bevölkerung im Osten bildet einen anhaltenden Konfliktherd. Seit den 1970er Jahren wird versucht, dem durch eine Dezentralisierung der Staatsorganisation zu begegnen.\nDazu wurde Belgien 1993 in einen Bundesstaat umgewandelt. Dennoch prägen Krisen, die auf die gegensätzlichen Interessen der Vertreter der beiden großen Bevölkerungsgruppen (Sprachgruppen genannt) zurückzuführen sind, weiterhin die belgische Politik. » «\nWo bleiben in Belgien


Corepunk: Neues Open-World-MMORPG angekündigt – SmartPlaying.de\nMit einem Ankündigungstrailer hat der Entwickler Artificial Core heute sein neues MMORPG Corepunk der Öffentlichkeit vorgestellt. MMO-Fans können sich auf ein atmosphärisch dichtes Open-World-Spiel mit einem taktisch anspruchsvollen Kampfsystem und abwechslungsreichen Quests freuen. Mit jedem Schritt lüftet sich der Nebel des Krieges und legt Ruhm und Reichtümer frei.\nCorepunk verbindet Cyberpunk und Steampunk, Dark-Fantasy und Science-Fiction in einem einzigartigen Universum. Die offene Welt erstreckt sich nahtlos über endlose Wüstenlandschaften, geschäftige Metropolen, tief im Berg versteckte Minen oder grüne Wälder. Die Unity-Engine sorgt mit dynamisch angepasstem Wetter und Tag-Nacht-Zyklen für eine einzigartige Atmosphäre.\nUm bei Kämpfen gegen Monster oder andere Spieler nicht den Überblick zu verlieren, setzt Corepunk auf eine an Strategiespiele angelehnte Point-und-Click-Steuerung. Die Top-Down-Ansicht und der Nebel des Krieges führen in den Open-World-Kämpfen zu besonderen strategischen Herausforderungen. Ein taktischer Rückzug in den Schutz der Unsichtbarkeit kann den Gegner in die Falle locken – oder den eigenen Tod durch Hinterhalt bedeuten.\nDie Welt von Corepunk ist reich an Abenteuern. Gold, Waffen und andere nützliche Gegenstände warten darauf, entdeckt zu werden. Doch die Suche ist gefährlich. Denn jeder Sieg über andere Spieler wird mit Ehrenpunkten belohnt, die gegen wertvolle Ausrüstung eingetauscht werden können. Aber Vorsicht: Angriffe auf schwächere Gegner sind schlecht für das Karma und rächen sich früher oder später…\nEine nichtlineare Handlung und ein verzweigtes Quest-System mit alternativen Enden sorgen für viel Abwechslung bei der Entdeckung der Welt. Daneben bietet Corepunk alles, was Spieler von einem modernen MMORPG erwarten dürfen: Gilden, zufällig generierte Dungeons, ein ausgefeiltes Crafting-System, verschiedene Berufszweige, einen Talentbaum, Arenen und Schlachtfelder, Raids, eine tiefgründige Hintergrundgeschichte und vieles mehr.\nCorepunk ist ein Open-World-MMORPG, das die Genres Cyberpunk und Steampunk, Dark Fantasy\nund Science Fiction in einem einzigartigen Universum vereint. Im Kampf gegen andere Spieler\neröffnen die Top-Down-Perspektive und der Nebel des Krieges ungeahnte taktische Möglichkeiten.\nDas Ehrenpunktesystem belohnt gerechte PvP-Helden und bestraft hinterhältige Schurken. Dank der\nnicht-linearen Handlung und einem verzweigten Quest-System mit alternativen Enden gleicht keine\nSpielerfahrung der anderen. Daneben bietet Corepunk alles, was Spieler von einem modernen\nMMORPG erwarten dürfen: Gilden, verschiedene Handwerks- und Bergbau-Berufe, Arenen und\nSchlachtfelder, zufällig generierte Dungeons, Raids, eine tiefgründige Hintergrundgeschichte und\nKey Features von Corepunk\nNebel des Krieges, dynamisches Wetter, Tag/Nacht-Zyklen\nVerzweigtes Quest-System mit alternativen Enden\nUmfangreich individualisierbare Charaktere\nCorepunk befindet sich derzeit in der Entwicklung und wird zu einem späteren Zeitpunkt veröffentlicht. Eine Open-Beta-Phase ist für das vierte Quartal 2020 geplant. Interessierte Spieler können sich unter https://corepunk.com/ für die Beta registrieren.\nÜber Artificial Core\nArtificial Core ist ein Entwickler und Publisher von Videospielen mit Hauptsitz in Amsterdam. In den letzten fünf Jahren hat sich ein talentiertes Entwickler-Team aus über einhundert Personen zusammengefunden, das derzeit in Kiew intensiv an dem neuen MMORPG Corepunk arbeitet.\nCorepunk neue MMO 2020


LdT - Tripbericht: Braindoping: Mein -NZT-48- oder -Mod it till it breaks-\nTitel: Braindoping: Mein -NZT-48- oder -Mod it till it breaks-\nDrogen: Mischkonsum von LSD, Alkohol, Research Chemical und Cannabis (Reihenfolge vom Autor festgelegt)\nDatum: 28.02.2019 13:24\nSet: Durch den Zeitraum schlecht zu definieren\nSetting: Durch den Zeitraum schlecht zu definieren\nNützlichkeit: 8,50 von 10 möglichen (20 Stimmen abgegeben)\nHallo liebe Community, ich möchte euch ein Projekt vorstellen, an dem ich seit nun etwa 10 Jahren arbeite oder noch zu arbeiten habe...\nBitte nehmt den Titel nur bedingt ernst(!).\nDies ist keine Anleitung oder eine Verheißung.\nEs geht hier um den Informationsgehalt, einer Selbststudie zum Thema Gehirndoping.\nIm nachstehenden Text geht es um eine subjektive Erfahrung und einen Lebensweg. Ich habe den Zeitraum zusammengekürzt und mich versucht auf das Wichtigste zu beschränken.\nJegliche Namen wurden weggelassen, da sie nicht zum Informationsgehalt beitragen. Auch die Angaben zu meiner Person habe ich zum Selbstschutz so geringgehalten wie möglich.\nUm keine Rückschlüsse auf meine Person zuzulassen.\nMit dem Minus (- ... ...) gekennzeichnet sind Informationen, die zwar offtopic sind aber dennoch zum Gesamtbild beitragen.\nIch möchte allen Menschen danken, die mir mit ihrem exquisiten Wissen zur Seite standen, vielleicht liest es ja einer von euch ;-).\nDies ist mein erstes Schriftstück in der Richtung. Ich freue mich, wenn es ein paar konstruktive Feedbacks gibt.\nZu meiner Person bliebe zu erwähnen, dass ich früh mit Suchtsubstanzen in Berührung kam.\nMit 9 Jahren beliebte es mir nach den ersten Versuchen mit Alkohol und Nikotin - in geringen Mengen versteht sich.\nDieses Kapitel ging aber recht schnell vorüber, da mir der Spaß daran irgendwie verborgen bliebt.\nAb und zu rauchte ich, aber nicht nennenswert, da 2 Päckchen per anno.\nAls sich um die Zigarette der gesellschaftliche Kontext entwickelte, wurde es mehr - als Pausenattraktion auf dem Schulhof. So vergingen 2 Jahre bis zu meinem ersten Kontakt mit Cannabis. Das ergriff mich sofort und ich war schnell ein täglicher Konsument. Weitere 2 Jahre zogen ins Land und ich entschloss mich aufgrund der kognitiven Leistungseinbußen mit dem Grünzeug aufzuhören.\nGleichzeitig wurde der Hype um Designerdrogen immer mehr befeuert - mein Interesse war geweckt, döste aber eher vor sich hin.\nIch beschloss mit bzw. nach meinem Realschulabschluss in die Richtung Chemie zu gehen.\nIrgendwann dazwischen hatte ich psychische Probleme und mehrere Psychologen bescheinigten mir nach einigen Tests eine Hochbegabung, neben Underachiewer und starker ADHS-Mischtyp - Congrats to me.\nZudem war mein Kurzzeitgedächtnis mehr als beschränkt durch den exzessiven "Bongerismus".\nAlso Konzentration und Kurzzeitgedächtnis ließen zu wünschen übrig und in mir keimte die Idee eines optimierten Übermenschen.\nIch las Nietzsche und beschäftigte mich mit allem was es zu dem Thema gab, Entwicklung auf allen Gebieten.\nDas war der Status Quo zum Zeitpunkt meines 18. Purzeltages.\nDa mich Cannabis viel Zeit gekostet hatte, erwarb ich die Fachhochschulreife erst mit über 20 Jahren.\nIch trank immer noch eine Menge Alkohol, dank meines Nebenverdienstes hatte ich allerdings einiges an Geld zur Verfügung.\nIch baute mir im Internet Kontakte zu Chemikern, Biologen, weiteren Wissenschaftlern und Psychonauten aus aller Welt auf.\nIch las Studien (So haarsträubend sie auch waren) und leitete auf Metaebene Ergebnisse ab.\n(teils aufeinander aufbauend)\nErgebnis 1: Der Körper im speziellen das Gehirn benötigt Nährstoffe um optimal zu funktionieren.\nErgebnis 2: Das Gehirn braucht Sauerstoff und Training\nErgebnis 3: Die Botenstoffe des Gehirns sind beeinflussbar und steuerbar\nErgebnis 4: Mindset und Epigenetik UND Spaß\nErgebnis 5: Wiederherstellung ist möglich: Ginkgo und Racetame\nErgebnis 6: Gute Pflanzen\nErgebnis 7: Psychedelika\nErgebnis 8: Multiples Microdosing und das Ziel der ganzen Arbeit\nDer Körper im speziellen das Gehirn benötigt Nährstoffe um optimal zu funktionieren.\nDiese können über Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden.\nProblem 1: Bioverfügbarkeit von Ergänzungen\nNeben der Dareichungsform ist es enorm wichtig, dass die zusätzlichen Nahrungsmittel die Aufnahme nicht behindern oder stören.\n- Zeitgleich entwickelte ich ein sehr hohes Selbstgefühl für meine Körperlichen Bedürfnisse, ich konnte spüren was mir gut tut.\nFette müssen mit den Vitaminen A, D, E, K kombiniert werden und umgekehrt.\nFettsäuren Omega 3,6,9 mit normaler Nahrung wie Bort\nDie Restlichen Vitamine mit viel Wasser\n(Lipophil / hydrophil etc.)\nMilch wäre eine gute Träger Substanz - Studien im Nature zeigen allerdings, dass Milch negativ auf die Vitamin- und Mineralaufnahme wirkt.\nIch bediente mich an qualitativ hochwertigen Ölen (Argan, Olive, Raps und teils exotischere) und Wasser.\nDer Wasser Haushalt\nJeder kennt die Regel von 2 Litern Wasser.\nAllerdings verspürte ich nie ein Durstgefühl in meinem Leben.\nIch trainierte eine Trinkgewohnheit mit Apfelschorle an und als ich dann bei 2-3 Litern Apfelschorle ankam substituierte ich mit stillem Wasser.\nIch trinke es heute noch mit Raumtemperatur oder auch warm.\nMein persönliches Empfinden zeigte, das ich meine Verdauung optimieren kann durch die Trennung von Flüssigkeitszufuhr und Nahrungsaufnahme. Ich trinke zum Essen nur 0,1 L Wasser und sonst erst 2 Stunden danach wieder etwas oder maximal eine halbe Stunde davor.\nSo können die Säuren, die zur Metabolisierung benötigt werden sich ausrichten.\nDer Vorteil davon nicht nach der Völlerei viel zu trinken, ist eine effizientere Verdauung und selteneres Sodbrennen.\nZur Optimierung zählte auch meinen Alkoholkonsum einzuschränken.\nDie Aufnahme weiter optimieren\nIch las das Sport gut dosiert nicht nur die kognitive Leistung steigert und zum allgemeinen Wohlbefinden beträgt, sondern und darum ging es mir:\nDie Nährstoffaufnahme beeinflusst und anregt.\nIch begann mit leichten Übungen nach dem Aufstehen.\n10 Situps, 10 Kniebeugen, 10 Liegestütze\nMein Körper verlangte spürbar nach mehr Wasser und auch nach Nahrung.\n- Zu diesem Zeitpunkt war mein Tag schon sehr stark strukturiert. Mit aufstehen und ins Bett gehen, Essen und weiterem.\nKeine Gewöhnungseffekte mit der Nahrung schaffen, Planung für einen Monat\nMeine Ernährung war sehr umfassend, ich hatte schon einiges an Speck verloren. Ich verzichtete auf jeden Zuckerzusatz. Also weder im Brot noch sonst wo, keine Fertiggerichte oder ähnliches.\nIch besprach mit einem Forscher (Mikroorganismen und Ernährungswissenschaft) in der USA zum Thema Enzyme und Bakterien im Darm. Er riet mir dazu, meinen Körper von innen heraus zu trainieren, in dem ich nicht jeden Tag das Gleiche zuführe.\nDas erschien mir sinnvoll, ähnlich wie bei den Übungen, die ich variieren musste damit mein Körper sich nicht an die Belastung gewöhnen konnte.\nIch teilte meine Nahrungsmittel durch Inhaltstabellen in Kategorien ein und wiederholte sie höchstens in 4 bis 7 Tagen.\nDie Nahrungsergänzungsmittel teilte ich ähnlich.\nAnzumerken wäre hierbei, dass ich Mineralien sowieso schon immer zwecks besserer Aufnahme abends zu mir nahm.\nDie erste Zeit mit diesem Konzept war prägt von einigen Episoden der Müdigkeit, allerdings verschwand das nach zwei Wochen.\nDer Mensch ist das anpassungsfähigste Wesen und das konnte ich immer wieder bemerken.\nDiese Art von Ernährung entsprach auch meinem Plan mal als Backpacker um die Welt zu reisen und dort musste mein Körper wahrscheinlich täglich andere Dinge so optimal aufnehmen wie nur möglich.\nDie Auswertung meiner Resultate aus Ergebnis 1\nMeine Konzentration war besser geworden.\nMein Kurzzeitgedächtnis ein bisschen besser.\nMeine körperliche Fitness nahm zu ich nahm ab.\nMein Hautbild verbesserte sich.\nMein Schlaf wurde besser.\nDie Struktur in meinem Tag und die Planung meines Essens schaffte Kapazitäten.\nIch beschloss das genauso beizubehalten und plante einmal im Monat meine Speisen für die nächsten 4 Wochen.\nIch rauchte nicht mehr und trank keinen Alkohol mehr.\nDas Gehirn braucht Sauerstoff und Training\nMeine geistigen Leistungen waren zu diesem Zeitpunkt schon sehr gut. Aber ein Übermensch? Nein,\nDer nächste Schritt sollte weiter helfen die Leistung zu optimieren.\nEs gab durchaus genug Möglichkeiten.\nIch fing an alles im Kopf zu rechnen und beschäftigte mich mit komplizierten Büchern.\nIch las Goethe, Foucault, Dostojewski.\nAlles drehte sich um Rätsel, die ich löste.\nMassenweise Bücher mit Rätseln wanderten in meinen Besitz und ich löste sie.\nEin Tipp aus alter Schule war Gedichte auswendig zu lernen.\nIch mochte Rilke, Öttinger und Großstadtgeflüster ;-).\nSpürbar schneller lernte ich neue Dinge auswendig.\nIch probierte auch Sudoku aus, mir erschloss sich aber, dass es nur 96 verschiedene Kombinationen der Zahlen gab.\nIch verlor schnell das Interesse daran und konnte den Hype nicht verstehen.\nIch probierte einige Apps, sie waren schön aber erfüllten mich nicht. Ich wollte Papiere in der Hand haben.\nIch hatte inzwischen in diesem Bekanntenkreis aus dem Netz einige Aufmerksamkeit auf mich gezogen, da meine Fragen sehr detailliert und präzise waren.\nMeine heimischen Aufzeichnungen umfassten derzeit schon etwa 1000 handschriftliche Seiten, ohne die Journale zur Dokumentation meiner Leistungen, Ernährung und physischen Aktivität.\nMan riet mir zu Pflanzen, die wie ich feststellen durfte auch solide erforscht waren und mir bei meinem Plan nützlich sein konnten.\nMein Augenmerk viel auf Taraxacum, Bacopa und Ginko.\nKurzerhand alles bestellt und in entsprechenden Dosierungen eingenommen.\nIch benutze hier ein Kapselgerät und sprühgetrocknetes Pulver keinerlei Extrakte.\nZeitgleich kam jemand aus meinem privaten Umfeld auf mich zu (ein alter Kifferfreund) und berichtete:\nTebonin 240 hat auf sein Gedächtnis wahre Wunder gewirkt.\nAuch dieses Produkt landete umgehend auf meiner Agenda.\nUnd Bambuschki ja, dieses Produkt wirkt tatsächlich.\nMein trotz der vielen Trainings verwirrter Kopf konnte auf einmal neue Dinge.\nIch hörte auf meine Sachen zu suchen, ich konnte tatsächlich in meiner Erinnerung kramen.\nEs war kein aktiver Prozess, aber ich erinnerte mich bspw. wo mein Schlüssel lag oder mein Geldbeutel.\nNach einer 3-monatigen Kur war ich tatsächlich auf meinem bisherigen Zenit angekommen.\n- Auch weiterhin beschäftigte ich mich Drogen allerart ohne sie zu konsumieren.\nDas Projekt läuft mit Vorbereitung nun 12 Monate\n- Zu diesem Zeitpunkt nahm sich meine Ex und damals immer noch sehr gute Freundin das Leben. Ich rutschte in ein emotionales tief sondergleichen. Meine Aufzeichnungen endeten und ich betrank mich zunehmend öfter. Ich begann mir alle verfügbaren Drogen, alte wie neue design..., auf Vorrat zu bestellen.\nDie Auswertung meiner Resultate aus Ergebnis 2\nGinkgo funktioniert -Meine Ausbeute war entsprechend hoch\nDie Botenstoffe des Gehirns sind beeinflussbar und steuerbar\nIch bestellte mir extra Aufbewahrungsschränke mit Temperatur und Feuchtigkeitsregelung.\nMir lagen nun 243 Substanzen vor.\nIch versuchte mich noch halbwegs gesund zu ernähren allerdings beschränkte sich das auf Smoothies, Vitamin-Mineral-Präparate und Fitnessshakes.\nManchmal Impulskäufe von Fastfood.\nDie Tests begangen mit Cannabinoiden, denn ich erinnerte mich an meinen alten Freund: Gras.\nIch las von enorm stärkeren Wirkungen und so begann eine 2 Monate lange Testphase.\nIch verdampfte täglich ein anderes Cannabinoid.\nMeine kognitiven Erfolge nahmen rasant ab.\nNach dem ich 60 Cannabinoide in 60 Tagen konsumiert hatte (diese Aussage ist nicht direkt belegbar siehe Edit1) blieben nur Angstzustände, Paranoia, Depression und ein absolutes Leistungsmanko was meine Merkfähigkeit und Kombinatorik anging.\nIch hatte so viele eigene Probleme, dass ich glücklicherweise den vorangegangenen Tod im Freundeskreis völlig verdrängt hatte und nun aufarbeiten musste was ich mir angetan hatte.\nMein Selbstbild war ziemlich marode.\n- Ich konnte indes keinem Beruf mehr nachgehen.\nIch las über pharmazeutische Therapien und wie Antidepressiva funktionieren.\nIn meinem Besitz befanden ja noch eine fast endlose Anzahl an Phenylethalaminen und Cathinonen.\nDie voranschreitenden Entwicklungen auf dem "RC"-Markt und die damit verbundene Verfügbarkeit neuer und alter Substanzen wuchs.\nZuerst ein Klassiker MDMA. Guter Effekt, alle mentalen Probleme waren mit der Einnahme von nur 80 mg tilgen.\nIch saß allein zu Hause und testete also.\nMein Vermögen / passive Einnahmen war ausreichend um einige Monate zu Hause zu verweilen.\nMit dem neuen chemischen Helfer konnte ich wieder mehr Struktur in mein Leben bringen.\nAllerdings war ich um es genau zu definieren "fröhlich verpeilt".\nIch erntete auch hierbei schwere depressive Episoden als Nachwirkung.\nIn den folgenden 6 Monaten war es schwer feste Nahrung zu mir zu nehmen.\nIch lernte von bspw. Bierhefe-Tabletten 30 - 40 auf einmal zu schlucken.\nIch schluckte 20-30g Stücke von Butter und trank natürlich Smoothies und Fitnessshakes.\n- Mein Körpergewicht wanderte dennoch in einen ungünstigen Bereich. Ich brachte mit meinen 172cm nicht einmal mehr 60kg auf die Waage.\nIch beendete auch diese Testreihe. Ich könnte bei Gelegenheit nochmal was davon hochladen (auf Anfrage).\nDie Auswertung meiner Resultate aus Ergebnis 3\nDie Cathinone machten Spaß, aber zu verpeilt und der Drang mehr zu nehmen war zu hoch.\nDie meisten Phenylethylamine machten mir psychisch zu schaffen, die alten Probleme traten schon während des Konsums auf. Natürlich machte 4-MMC und Aminorex wahnsinnigen Spaß, aber das war auch das Problem. Es machte so viel Spaß, dass ich es täglich nehmen wollte und als es mir ausging sogar eine merkwürdige Unruhe verspürte und nachbestellen wollte.\nDas war ein klares Zeichen diese Verbindungen nicht mal mehr im Haus zu haben.\nMit den Phenidaten konnte ich am besten umgehen. Es gab keinen Drang nachzulegen und ich war sehr klar.\nMein Favorit ist hier ganz klar die ethylierte Form.\nEs wirkte gegen meine Psyticks und ich konnte meinen Alltag strukturieren.\nDer Wirkmechanismus als Inhibitor und nicht als Releaser minimierte die NW und Nachwirkungen.\n- Ich war zur Applikation im Nasenspray übergegangen.\nMindset und Epigenetik UND Spaß\nIch widme mich wieder der Erforschung und der Optimierung.\nMit weiteren Analysen stellte ich fest, dass zum einen die induzierte positive Stimmung durch Neurotransmitter des EPH für bessere Leistungen sorgte.\nZum anderen fand ich ein Buch "Epigenetik - der zweite Code".\nIch hatte trotz der medikamentösen Selbsttherapie (ich rate ganz klar davon ab das zur Linderung von psychischem oder physischem Leid einzusetzen) noch Depressionen und zwar nicht zu knapp.\nDie Fühler ausstrecken und das Netzwerk wieder aktivieren, der Kontakt mit der Außenwelt war in den letzten 8 Monate auf ein Minimum geschrumpft.\n- Ich fing wieder an zu arbeiten\nMit zwei Psychologen im Gespräch kristallisierte sich heraus, dass die beste Therapieform für Depression körperliche Aktivität, gute Ernährung und soziale Kontakte sind.\nDie Ironie dieser Aussage sprengt das Maß der Dinge - in meiner angeblichen Reha, habe ich genau das nicht gemacht, nichts davon.\nEin altes Journal geschnappt und knallhart durchgezogen.\nMein Herz schmerzte durch die täglichen Dosen an EPH und so musste ich diese herunter fahren.\nIch landete bei 3-mal 5mg und konnte dadurch auch wieder normal Essen und Sport machen.\nEin Medizinstudent aus den USA gab mir den Tipp, auch das letzte bisschen EPH durch Kratom zu ersetzen.\nSeine Erfahrung mit Kratom, die er auch detailliert dokumentierte legte den Schluss nahe, dass es auf den Dopaminhaushalt Einfluss nimmt.\n- Mein Köpergewicht hatte sich inzwischen normalisiert und ich fühlte mich auch grundsätzlich wieder wohler.\nIch fasse das Buch und die Gespräche darüber sehr grob zusammen und eröffne meine daraus ergebenen Handlungsdirektionen.\nAnnahme: Die Gedanken und Gedankenmuster bestimmen, welche Gene aktiviert und/oder deaktiviert werden und/oder bleiben.\nIch beschäftigte mich mit Meditation, Mantras, Affirmationen, Hypnose, Autosuggestion und autogenem Training.\nIch nutze Affirmationen und plakatiere also die Wohnung mit positivem Gedankengut.\nIch mache täglich Mantra-Meditationen und starte versuche mit Autosuggestion und dem autogenen Training.\n- Ich überwinde an diesem Punkt meine latente Depression völlig.\nDie Erfolge lassen nicht lange auf sich warten, denn ich werde selbstsicherer und bilde ein neues soziales Umfeld.\nIch habe nun engere Bindungen zu anderen Menschen und bin offener.\nIch dokumentiere wieder mehr.\nEin neues Ich kommt zum Vorschein, mit nie da gewesener Selbstsicherheit und Charisma.\nDer Kratomkonsum erledigt sich einfach schleichend, es fühlte sich nicht mehr sinnvoll an Kratom zu nehmen.\nWenn man jedes Problem als Herausforderung begreift, mit der man wachsen kann und sich entwickeln, wird das Leben sehr viel lebenswerter.\nZudem ist die Reaktion des Körpers auf neurochemischer Ebene gewinnbringend für die Bewältigung der Herausforderung.\nDas ist eigentlich jedem klar, der merkt wie schnell er Dinge lernt, die er lernen möchte.\nDie Frustrationstoleranz steigt dadurch ebenso.\nDieses Gedankenmuster zu implementieren in dieser Phase war nicht einfach.\nVor allem, da ich einen weiteren Menschen durch eine Überdosis verlor.\nAllerdings begriff ich das dahinscheiden völlig anders als zuvor.\nEinerseits, durch die Annahme meiner Gefühle in dieser Situation und zum anderen durch die Lektüre über Meditation und teilweise Spiritualität und Esoterik.\nIch akzeptierte die Unveränderlichkeit des Todes und meinen Schmerz darüber genauso wie mein Glück als Teil meines momentanen Daseins.\nDie Auswertung meiner Resultate aus Ergebnis 4\nIch bin gestärkt und insgesamt wieder auf dem richtigen Weg.\nDas Mindset ist in allen Lebenslagen wichtig und ich werde diesen Ansatz weiterhin nutzen\nWiederherstellung ist möglich: Ginkgo und Racetame\nIch fühlte trotzdem das mein Gehirn und mein Körper durch meine exzessive Phase Schaden genommen hatten.\nIch nahm oder versuchte mir die Lektüre von früher vorzunehmen. Mit mäßigem Erfolg, wie ich anmerken möchte.\nDie einst spannenden Bücher mit 4- oder 5-fach verschachtelten Sätzen ließ sich bei weitem nicht mehr so flüssig lesen. Ich musste die Sätze handschriftlich zerlegen und aufschlüsseln.\nMein vorangegangener Pfad zeigte, dass sich viel wiederherstellen ließe, wenn man es richtig anstellt.\nIch machte eine weitere Tebonin-Kur und las von den umstrittenen Ergebnissen von Racetamen.\n- Beruflich ging es auf und ab, zumal ich manchmal Fristen verpasste/vergas\nEin zweites Mal machte ich eine Tebonin-Kur. Es wirkte wieder recht gut.\nMeine Merkfähigkeit wurde besser, gleichwohl ich dachte nicht mehr den Stand zu erreichen den ich hatte.\nAber dennoch, ich hatte positive Resultate.\nIch startete eine weitere Testreihe im Selbstversuch.\nOxy, Ani, Noopept, Nefi, Pira ...\nTägliche Einnahme 7 Tage.\nIch kürze die Resultate auf folgendes ab:\nMir brachte Aniracetam am meisten.\nDie kognitiven Ergüsse waren wieder da, meine Lerngeschwindigkeit bei Gedichten nahm wieder zu.\nIch fühlte mich als ob sich der Nebel in meinem Kopf lichtet, wenn auch nur langsam und subtil.\n- Zu diesem Zeitpunkt beläuft sich mein Kostenaufwand auf mehrere tausend (Bücher, Spezialmöbel, Substanzen)\nIn der Vergangenheit hatte ich mich schon mit Pflanzen beschäftigt.\nIch eignete mir (nun wieder effizienter und effektiver) Wissen darüber an.\nChristian Rätsch, Wolf-Dieter Storl und weitere Autoren von Büchern zum Thema Pflanzenwirkung.\nDer Tee fand Einzug in meinen Alltag und so trank ich die verschiedensten Tees.\nAuch hier schlich sich wieder die Experimentierfreude gepaart mit meinem Suchtcharakter ein.\nIch testete in verschiedenen Zubereitungen:\nsowie alles was man im Reformhaus bekommt.\nAuch hier kürze ich ab zu:\nIch trinke gerne mal einen schwarzen Tee noch lieber grünen Tee.\nBrennnessel, Ingwer, Salbei, Minze, Kamille\n- Meine Gesundheit war blendend ich bekomme nicht mal mehr Schnupfen\n- Mein Gehirn funktioniert wieder!\nAllerdings ergab meine Recherche ein Kombinat\ndieses wurde am besten durch Bulkpowders verwirklicht:\nSpirulina 0,9 g, Hafermehl 0,7 g (Gluten), Weizengras 0,63 g, Alfalfa 0,63 g, Brokkoli 0,63 g, Grünkohl 0,63 g, Gerstengras 0,54 g, Spinat 0,54 g, Leinsamen 0,45 g, Tomate 0,45 g, Karotte 0,45 g, Chlorella (gebrochene Zellwand) 0,41 g, Baobab-Fruchtfleisch 0,27 g, Brunnenkresse-Extrakt 4: 1 0,27 g, Rote-Bete-Extrakt 4: 1 0,27 g, Erbsenproteinisolat 0,23 g, Avocadosaftpulver 0,18 g, Pfefferminzblattpulver 0,18 g, Sumach-Kleie Extrakt 0,14 g, Kelp-Pulver 0,09 g, Ginkgo Biloba Extrakt 0,09 g, lila Spargel-Extrakt 4: 1 0,09 g, Grüner Tee Extrakt 0,09 g, Maca Pulver 0,09 g, Inulin 0,09 g.\nNennt sich Complete Greens\nIch nehme es seitdem täglich.\n- Ich fühle mich rundum fit und bin voller Energie, aber ich will noch mehr aus mir rausholen. Seit Beginn sind nun 36 Monate vergangen.\nStudien aus der Schweiz machen mich neugierig auf Psychedelika, wenn auch nicht zu meinen Zwecken.\nAm meisten beeindruckt mich der Scan eines Gehirns auf LSD, die neuronale Aktivität ist phänomenal. (Dieser Scan stammt nicht aus der Schweiz.)\nDank meiner breit gefächerten Einkäufe bin ich zu dem Zeitpunkt noch im Besitz von mehreren Milligramm verschiedener Derivate neben dem Original.\nIch erstelle mir eine Lösung mit der Dosierung von etwa 1mcg pro Tropfen, denn Sicherheit geht vor.\nDie Flasche wurde zur Homogenisierung der Lösung auf eine Vorrichtung gelegt, die sie durchgehend rollend dreht.\nEin Tropfen sublingual zeigt keine Effekte.\nDer darauffolgende Tag bot sich an um die Dosis um den Faktor 10 zu erhöhen.\n- (!) Ich merke an, dass ich nicht im Ansatz gedacht hätte, dass ich das erlebe, was ich erlebt habe.\nIch habe einen Bericht dazu verfasst und werde den bei Gelegenheit raus suchen und abtippen, wenn einer Lust hat ihn zu lesen.\nHier wieder nur eine Zusammenfassung:\nEtwa nach 20 Minuten der Einnahme fühlte ich mich als ob jemand in meinem Kopf das Fenster aufgemacht hätte.\nIch konnte meinen Körper im Ganzen gleichzeitig wahrnehmen. Als hätte ich in einer kleinen Box gelebt und endlich wäre ich mal draußen.\nIch verlies umgehend das Haus und ging unmittelbar zu meinem Fahrrad ich fuhr los und erlebte die ganze Welt in einer Brillanz und Schärfe, dass ich es kaum fassen konnte.\nAuch der Tag darauf, war noch schwach von dieser Klarheit begleitet.\nAbends zuvor habe ich im Kopf und teils schriftlich alles durchgewälzt was ich bisher zusammen getragen hatte.\nDie Auswertung meiner Resultate aus Ergebnis 7\nPsychedelika - Etwas das unglaublich funktioniert ist gefunden\nMit der Vorarbeit sollte ein von hier an gesunder Lebenswandel möglich sein, ohne auf die geistige Performanz zu verzichten\nMultiples Microdosing und das Ziel der ganzen Arbeit\nMit den Ergebnissen, die ich bisher hatte war mir nun klar wie ich das Optimum, von dem ich träume, erreiche.\nIch verabreiche mir selbst nun nicht nur das Altbewährte, sondern auch die Derivate des Lysergs.\nMeine Dosis beinhaltet\nDas mag ein subjektives Gefühl sein, denn es lässt sich (noch) nicht belegen, aber für mich ergibt diese Kombination in ihrer Eigenart des Wirkprofils, vornehmlich in der Länge den besten Effekt.\nMein Gefühl der Wirkdauer liegt bei 2 Tagen, natürlich flacht es über den 2. Tag hin ab.\nZusätzlich nehme ich aber neben der ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung und der Nahrungsergänzung noch andere Dinge ein.\neine supermarktübliche Dosis Ginkgo\n0,5g Kratom im Smoothie\nHeilpilze, die ich vom hier bekannten Händler beziehe\nIch bin soweit ich das beurteilen kann angekommen.\nMein Körper ist sehr gesund, ich fühle mich rundum gut.\nMein Gehirn vollbringt Leistungen, von denen ich geträumt habe und andere wahrscheinlich nicht zu träumen wagen. Dazu werde ich noch mehr schreiben…\nMein Status nach 4 Jahren:\nIch bin beruflich wie auch schulisch im Sinne der weiterführenden Bildung sehr weit gekommen.\nMein ADHS-Mischtyp ist so gut wie nicht mehr vorhanden.\nIch spreche mehrere Sprachen und spiele mehrere Instrumente.\nMeine situative Anpassungsfähigkeit ist absurd.\nIch habe Klarträume, weil ich merke genau wann ich einschlafe.\nNeben allem was ich durchgemacht habe und mir angetan habe, gibt es einige Mankos in meinem Leben.\nIch hatte zwischenzeitlich mal Rückfälle auf Upper, einer davon ist sogar hier im Forum dokumentiert.\nIch habe wenig Interesse an anderen Menschen. Es ist als ob ich wüsste was sie als Nächstes tun oder sagen.\nIch bin ziemlich einsam geworden dadurch. Mein Leben bietet kaum Überraschungen.\nIch habe eine generelle Angststörung entwickelt, die sich in Szenarien spiegelt.\nEin Beispiel hierfür ist, das ich eine Glasscherbe sehe und mein Gehirn mir an die 100 Szenarien liefert, die von leichten Verletzungen bis hin zum Tod anderer Menschen gehen.\nOder ich höre einen Krankenwagen, der in die Richtung eines mir wichtigen Menschen fährt und empfinde Angst.\nIch habe oft mehrere Ohrwürmer gleichzeitig.\nWenn ich die Augen schließe sehe ich unkontrolliert Bilder.\nEs ist als würde den ganzen Tag ein Radio und ein Fernseher in meinem Kopf mitlaufen.\nUnd was da läuft ist nicht immer schön oder neutral.\nIch habe das Ganze aufgrund der negativen Effekte beendet.\nLeider bleiben diese Effekte bestehen, wenn auch in schwächerer Form.\nIch befinde mich derzeit in Therapie.\nMeine kognitive Leistung ist immer noch gut überdurchschnittlich, ich denke aber, dass die negativen Wirkungen mir (falls sie weiterhin anhalten) im Alter den Verstand rauben. Keine Floskel, das ist mein Ernst\nEs ist nicht sicher, wodurch diese hervorgerufen werden, da ich sehr viele Substanzen konsumiert habe.\nEs können auch Spätfolgen oder aber aufgedeckte psychotische Vorerkrankungen sein.\nIn jedem Fall habe ich aber immer auf die höchste Reinheit bestanden sowie geachtet und nur 3 Mal etwas schlechtes bzw. minderqualitatives konsumiert\nAlle Substanzen auch die ungetesteten sind entsorgt.\nUND VERDAMMT NOCH EINS HABT EUCH LIEB, LASST EUCH GANZ!\nDrogen sind und bleiben immer mit Respekt zu behandeln, einen Respekt den man seinem Körper und seinem Geist genauso entgegenbringen muss.\nDie konsumierten Substanzen aus der Zeit als Liste, Pflanzen ausgelassen\n(Da meine Aufzeichnungen aus der Zeit der Noids sehr schlecht sind, ist die Liste hier unvollständig. Ich meine aber, dass noch etwas aus der "WIN-Serie" und mehr JWHs dabei waren. Ich hatte das Gefühl für Zeit und Raum nicht mehr im Griff, belegt ist das ich nach jedem Mal schlafen etwas gegessen und ein anderes Noid konsumiert habe)\nJa, ja nach Feedbackfragen und dann anonym bleiben.\nWenn es einen Thread dazu gibt, werde ich ihn lesen !!!\nEdit3: Einge Fehler beseitigt.


News (allgemein) Archives - SC München v.1951 e.V. News (allgemein) Archives - SC München v.1951 e.V.\nLiebes SCM-Mitglied, nachdem die Inzidenzwerte glücklicherweise gefallen sind und somit auch öffentliche Veranstaltungen wieder möglich sind, folgt hiermit unsere Einladung zur GENERALVERSAMMLUNG, die am Montag!! 5. Juli 2021, Beginn 18.30 Uhr in unserem Vereinslokal “SPORTGASTSTÄTTE AGILOLFINGER” stattfindet. Tagesordnung: … Weiterlesen →\nLiebe SCM-Mitglieder, ab 24.05.2021 kann der Trainingsbetrieb wieder aufgenommen werden. Grundlage hierfür ist die Einhaltung der folgenden Voraussetzungen aus der Bayerischen Infektionsschutzmaßnahmenverordnung und das Hygienekonzept des SC München! Downloads: Hygienekonzept Kabinenkonzept Hygienekonzept SC München Kabinenkonzept\nKommentare deaktiviert für Aktuelle Bekanntmachung des SC München von 1951 e.V.\nAktuelle Bekanntmachung des SC München von 1951 e.V. (11.05.2020) An alle Mitglieder, der Vorstand des SC München erlässt folgende Bekanntmachung bezüglich der Hinweise zur Wiederaufnahme des eingeschränkten Trainingsbetriebes in Bayern und auch der Hinweise der Landeshauptstadt München: … Weiterlesen →


Reiki, Tai-Chi, Zen, Qi Gong, Yoga | Esoterik-Forum\nReiki, Tai-Chi, Zen, Qi Gong, Yoga\nDieses Thema im Forum "Meditation" wurde erstellt von Moppel, 20. März 2005.\nWelche der genannten Übungen bevorzugt Ihr?\nDa Ich seelisch, Geistig und körperlich zimmlich unausgeglichen bin, würde mich eure erfahrungen, und empfehlungen interessieren die Ihr mit einen der Fünf Übungen/Anwendungen gemacht habt. Da Ich auch gerne eine dieser Dinge machen möchte, weiss aber nicht welche, habe von allen schonmal was gehört, aber weis eigentlich nur sehr wenig über Sie. Wer die Wahl hat , hat ja bekanntlich auch die Qual\nWürde mich freuen wenn Ihr mal kräftig hier Posten könntet und eure Meinung an der Umfrage teilnehmt!!!\nLiebe Grüße Moppel\nMoppel, 20. März 2005\nIch würd sagen mach alles was dich interessiert mal ein Jahr lang mit und bleib bei dem was dich am ehesten anspricht.\nMöchtest Du das Wesen aller Meditationsformen ergründen, dann ist es vollkommen egal welcher Du nachgehst. In ihrem tiefsten Wesenskern sind sie alle Eins und zeitlos.\nNiemand, 20. März 2005\nLustig, eben nach meiner Abstimmung stehen drei der fünf Übungen auf 33,3%.\nIch würde mich an Deiner Stelle nochmal ausgiebig informieren und dann Probestd. vereinbaren. Dann wirst Du schon bald merken, was für Dich in Frage kommt.\nmond, 20. März 2005\nWenn du sagst, aus welcher Gegend du in etwa bist, könnten evt. detailliertere Erklärungen zu dort vorhandenen Angeboten kommen. Ich hätte z.B. eine für Chan mi - Qi Gong in Wien anzubieten.\nIrene, 20. März 2005\nLieben Dank, aber Ich komme aus Deutschland und wohne in der nähe von Düsseldorf, da Ist Wien ein bisschen weit!\nAber was ist den "Chan Mi" und gibt es noch andere arten?\nGanz allgemein: Qi Gong ist aus dem medizinischen Bereich entstanden, Tai Chi aus der Kampfkunst.\nEs gibt ein paar wirklich traditionelle Qi Gong-Arten, und Unmengen von leichten Abwandlungen oder Vermischungen jüngeren Datums.\nChan mi-Qi Gong ist eine der alten Formen, entstanden aus dem Zen (Chan=Zen) und dem Tibetischen (Mi), wurde innerhalb einer Ärztefamilie weitergegeben und erst vor ein paar Jahrzehnten veröffentlicht. Das typische dafür sind die wellenförmigen und kreisförmigen Bewegungen der Wirbelsäule. Damit erreicht man eine gute Energetisierung des Körpers und Geschmeidigkeit der WS. Es gibt Übungen für Energie aufnehmen und abgeben (auch auf Entfernung), sowie im Körper verteilen und ausgleichen, Übungen, die für spezielle Krankheiten besonders geeignet sind; Übungen zur Diagnostik etc.\nZu den traditionellen Arten gehören u.a. auch das Duft-Qi Gong und das Stille Qi Gong, aber die kenne ich nur dem Namen nach.\nNachtrag: Es gibt dabei keine extrem ausschauenden Körperstellungen oder Dehnungen wie beim Hatha-Yoga, die Durchlässigkeit des Körpers wird durch die Lenkung der Energie v.a. mit der Vorstellung erzielt. Mudren und Mantren werden tw. auch verwendet.\nWie wundervoll, wie Geheimnisvoll!\nIch trage Wasser, ich hacke Holz!\nSchüler : Meister, was ist das Wesen des Zen?\nMeister : Hast du deinen Reis gegessen?\nSchüler : Ja Meister\nMeister : Dann wasche die Schale ab\nSchüler : meister, warum ging Dharma nach China?\nMeister : Der Kirschbaum blüht im Garten\nSchüler : Meister, was ist das Wesen des Tao\nMeister : Einen Schritt nach dem anderen\nhabe von allen schonmal was gehört, aber weis eigentlich nur sehr wenig über Sie\nich mach Qigong und Taichi. Ganz besonders mag ich push hands.\nDazu brauchts ne tiefe Konzentration, sonst kanns passieren (weil ich gerne mit dem Stock arbeite) das man ein blaues Auge oder eine gebrochene Nase davonträgt. Naja Kampfkunst ist schon was feines, wenn man gut ist, weiß man schon vor dem eigentlichen Kampf, ob man verliert oder gewinnt\nIm Taichi geht es um die Annäherung von Bewußtsein und deinen Körper. Mag komisch klingen, denn du bist ja nie getrennt von ihm. Dafür ein kurzes Beispiel:\nDu stehst deinem Gegner gegenüber und wartest darauf dass er dich angreift. Er bewegt sich und macht jetzt irgendeine Bewegung, die dazu führt dich anzugreifen. Du reagierst darauf und wehrst ab. Wenn man sich dies lienaer betrachten würde dies ungefähr so aussehen:\nDies stimmt aber nicht ganz so, weil du ja ersteinmal auf die Bewegung deines Gegenübers wartest um darauf reagieren zu können. Weiterhin brauchst du außerdem Zeit, dir zu überlegen wie du den Angriff abwehrst.\n:: = zeit die du brauchst,um zu überlegen)\nSo gesehen würdest du immer verlieren, auch ein Konzept sich vorher festlegen, sozusagen zu agieren, bringt nicht viel, denn wenn der Gegner dich unten angreift und du aber oben auf abwehr dich eingestellt bist, hast du schon verloren. Du kannst aber auch Glück haben\nSo gesehen, sieht die Sache ziemlich aussichtslos für den Abwehrenden aus.\nWas könnte dieser tun?\nEr könnte die Reaktionszeit verringern in dem sich sein Geist seinem Körper nähert. Würde dann so aussehen:\nDie Informationen werden also schon im Körper 'verarbeitet' und der Körper kann so schneller reagieren. Man sagt dazu auch der 'denkende Körper' oder viel bekannter EINS SEIN. Dies ist aber sehr stark vereinfacht jetzt ausgedrückt.\nNunja, nur ein kleiner Einblick in die Welt der Kampfkunst\nGail, 2. Mai 2005\nIch denke, das ist auf jeden Fall ne Sache, die du ausprobieren solltest. Jeder findet bestimmt eine andere Technik für sich am besten...\nIch habe mal QiGong gemacht, das hat mir sehr gefallen. Diese fließenden Bewegungen, Atemtechnik - ich konnte dabei mal abschalten und an gar nichts denken! Die Lehrerin brachte uns zudem noch einige Akupressurpunkte bei, die ich heute noch gerne anwende...\nSunLion, 3. Juni 2005\nJOKL, 25. Juni 2008, im Forum: Meditation\nschwaelbchen, 28. Januar 2007, im Forum: Meditation\nPeekABoo, 31. Juli 2011, im Forum: Meditation\nandrea30, 6. Januar 2004, im Forum: Meditation


Tischtennis Vereinsmeisterschaft – TG 1848 Bad Waldsee e. V.\nBy Christof Rauhut 29. Juni 2015 Aus den Abteilungen\nWir werden auch dieses Jahr wieder unsere Vereinsmeisterschaften durchführen\nJeder ist eingeladen.Kommt einfach vorbei und habt Spass. (Von Jugendlichen bis Erwachsene)\nGespielt wird am 11.07.2015 in der Döchtbühlturnhalle, los geht’s ab 13 Uhr, Hallenöffnung 12:30 Uhr. Je nach Teilnehmerzahl werden wir vor Ort den Modus festlegen und die Auslosung durchführen. Anschließend werden wir dann noch in die Pizzeria Frauenberg zum einkehren gehen. Es ist jeder eingeladen auch wer nicht in der TG Mitglied ist. Die Tischtennisabteilung freut sich auf Euch


Serie: Vitalpilze - Poria cocos, Reishi und Shiitake - Verband Deutscher Tierheilpraktiker e.V.\nIm letzten Teil der Vitalpilz-Reihe kommen wir zu den absoluten Stars: Hier kämpfen der Poria cocos, der Reishi und der Shiitake um die Krone, denn diese Pilze weisen einen sehr breiten Anwendungsbereich auf.\nPORIA COCOS – DER KIEFERNSCHWAMM\nDer Poria cocos wird aufgrund seiner Optik auch Indisches Brot oder Kokospilz genannt. Er gedeiht im Kernholz von Kiefern, wo er wie eine Kartoffel unter der Erde wächst. Sein Vorkommen erstreckt sich vom Osten Chinas über Australien bis in den Südosten der USA. Da der Fruchtkörper bis heute noch nicht industriell kultivierbar ist, verwendet man das auf einem Hirsesubstrat kultivierte Myzel des Pilzes. Poria cocos enthält eine große Bandbreite wichtiger Inhaltsstoffe, Proteine und sehr interessante Polysaccharide, darunter Betaachyman, Pachymaran und das diuretisch wirkende Poriatin. Dadurch trägt der Poria cocos zu einer gesunden physiologischen Regulation des Wasserhaushalts im Körper bei und regt die Ausleitung überschüssiger und gestauter Flüssigkeiten an. Er unterstützt die Wasserausscheidung über die Nieren, ohne Verlust des Mineralstoffs Kalium oder dabei zur Austrocknung (Dehydration) zu führen.\nMan setzt den Poria cocos auch bei Milzschwächen ein, oder um das Herz zu beruhigen.\nVorsicht: Dieser Pilz darf bei trächtigen Tieren nicht eingesetzt werden, da er zu Frühgeburten, sogar einem Abort führen kann.\nDER GÖTTLICHE REISHI – GLÄNZENDER LACKPORLING\nDer Reishi wird im Chinesischen als Ling Zhi oder Ling Chi bezeichnet, was so viel bedeutet wie „Baum des Lebens“- Pilz. Im Deutschen heißt er nicht ganz so majestätisch: Glänzender Lackporling. Dieser Name beschreibt die äußerliche Erscheinung des Fruchtkörpers, der wie lackiert glänzt. Der Pilz wächst sogar in Deutschland in klimabegünstigten Wäldern am Stamm von Eichen. Häufiger anzutreffen ist er in den Subtropen und kommt dort an zahlreichen Laub- und Nadelholzarten, sogar an Palmen vor. Mittlerweile wird der Reishi als Medizinalpilz auch in großem Maßstab kultiviert. Im Reishi wurden bis jetzt über 400 bioaktive Substanzen nachgewiesen, darunter 150 medizinisch relevante Triterpene, 100 verschiedene Polysaccharide, Aminosäuren, Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Aufgrund dieses Arsenals an wertvollen Inhaltsstoffen hat kein anderer Pilz in der Volksmedizin Asiens eine vergleichbar große Bedeutung wie der Reishi.\nEr vermindert dank seiner antioxidativen Eigenschaften die Nebenwirkungen von Strahlen- und Chemotherapie bei Krebspatienten und wirkt sich positiv auf das Allgemeinbefinden des krebskranken Tieres aus.\nTraditionell wird der Reishi zur Entzündungshemmung bei Arthrose sowie gegen Allergien eingesetzt. Viele Bestandteile des Pilzes wirken als Antioxidantien und unterstützen den Körper bei der Bekämpfung von Krankheitserregern und Autoimmunerkrankungen sowie bei der Überwachung körpereigener Zellen. Der Reishi stärkt und aktiviert das Immunsystem und zeigt eine starke antivirale Wirkung. Durch seinen Einfluss auf die Vermehrung von Viren wird er sehr erfolgreich bei verschiedenen Virus-Stämmen angewendet (Herpes, Hepatitis u.a.). Er wirkt antibakteriell und kann z.B. gegen Helicobacter pylori eingesetzt werden. Dieses Bakterium ist oft ein Auslöser von Gastritis (Magenschleimhautentzündung). Auch im Kampf gegen Staphylokokken, Kolibakterien und Salmonellen kann der Reishi unterstützend gegeben werden.\nDie Hemmung von Entzündungen und die Stärkung des Immunsystems tragen wesentlich zur allgemeinen Gesunderhaltung, z.B. auch bei alten Tieren, bei. In Asien setzt man den Reishi gezielt bei Stress, Nervosität und innerer Unruhe ein. Er hat eine auf das Gehirn nahezu sedierende Wirkung, sodass das Zentrale Nervensystem zur Ruhe kommt. Daher wird er auch bei Schlafstörungen eingesetzt.\nIn verschiedenen Studien konnte der Blutzuckerspiegel von Diabetes-Patienten mithilfe von Reishi gesenkt und die benötigte Insulinmenge reduziert werden.\nDer Reishi wird oft mit einer Kräftigung des Herzmuskels in Verbindung gebracht.\nAufgrund seines breiten Wirkstoffspektrums hat er längst in der Tierheilkunde Einzug gehalten. Vorsicht: Man sollte den Reishi immer vorsichtig einsetzen und die Dosierung langsam steigern.\nDer Shiitake gilt wegen seiner breiten und vielfältigen therapeutischen Wirkung neben dem Reishi als „König der Pilze“ bzw. als dessen „kleiner Bruder“. Er ist zudem einer der beliebtesten Speisepilze der Welt. Der Shiitake riecht knoblauchartig und ist in getrockneter Form sehr würzig. Er wächst in den asiatischen Wäldern von China, Japan und Vietnam hauptsächlich an Laubbäumen wie Kastanien und Buchen.\nSeine Kombination aus Vitaminen, Spurenelementen, Aminosäuren, Mineral- und Ballaststoffen macht ihn zu einem vielfältig einsetzbaren Vitalpilz. Er enthält sämtliche B-Vitamine, Vitamin D und ist reich an Mineralstoffen wie Eisen, Kalzium, Kalium, Kupfer, Selen und Ballaststoffen.\nDas enthaltene Lentinan weckte schon vor vielen Jahren das Interesse der Forscher. Es zeigte in zahlreichen medizinischen Studien eine Wirkung gegen unterschiedliche Krebsarten. Diese antitumorale Eigenschaft beruht auf der Stärkung der spezifischen sowie der unspezifischen Immunabwehr, und es war möglich, die Lebenszeit und die Lebensqualität der Patienten zu verbessern. Außerdem wird die Ausschüttung von körpereigenen Botenstoffen angeregt, die zusätzlich gegen Viren und Tumorzellen agieren.\nEin interessanter Wirkstoff im Shiitake ist das lipidsenkende Eritadenin. Mit ihm können die Blutwerte Cholesterin und Triglyceride gesenkt werden. Eine hemmende Beeinflussung des Linolsäure-Metabolismus in den Leberzellen könnte für die cholesterinsenkende Wirkung verantwortlich sein. Leberschädigende Substanzen können durch Shiitake-Extrakt unschädlich gemacht werden.\nDer Shiitake kann die Abwehrkräfte stärken und unterstützt das Immunsystem. Bei der Aktivität gegen Viren scheint eine direkte Hemmung der Virusfunktionen wirksam zu sein. Daneben sind starke antibakterielle Eigenschaften von Shiitake-Extrakten nachweisbar. Dafür verantwortlich sind schwefelhaltige Verbindungen wie Lenthionin.\nIn einer Studie wurde gezeigt, dass der Vitalpilz das Wachstum der für den Darm wichtigen probiotischen Bakterien fördert und gegen schädliche Erreger, wie z.B. Candida albicans, wirkt. Der Shiitake beeinträchtigt dabei jedoch nicht das Wachstum probiotischer Bifidobakterien und Laktobakterien und ist deshalb auch zum Einsatz bei einer Darmsanierung geeignet.\nMit drei der wichtigsten Vertreter schließt nun diese Serie. Jeder Vitalpilz hat ein spezielles Wirkspektrum, und die Vielfalt der Inhaltstoffe macht sie auch im Einsatz bei unseren Tieren immer interessanter. Wenn man den Pilzen eine Chance geben möchte, sollte man sich intensiv mit der Thematik befassen oder einen ausgebildeten Mykotherapeuten für Tiere aufsuchen, der eine passende Beratung anhand der Befunde zusammenstellt.\nDie nächsten Jahre werden noch mehr interessante Studien und Forschungsergebnisse bringen, mit denen man Weiteres über die Wirkweise dieser interessanten Lebewesen erfahren wird. Es bleibt spannend, was Vitalpilze noch so an Geheimnissen parat haben.\nBARFen und artgerechtes Kochen, Phytotherapie für Hunde, Mykotherapie, Darmgesundheit, Autorin mit eigenem Blog\nFotos: © zcy – Adobe, Sucharat – Adobe, © I. Roman – Adobe, huettenhoelscher – Adobe


China Faserlaserschneidemaschine 1000w Preis Hersteller & Lieferanten & Fabrik\nFaserlaserschneidemaschine 1000w Preis - Hersteller, Fabrik, Lieferant aus China\n(Gesamt 24 Faserlaserschneidemaschine 1000w Preis Produkte für)\nTSF1530 (LNR) Metallrohr- und Plattenfaserlaserschneidemaschine Transon Diese TSF1530 Metallrohr- und Plattenfaserlaserschneidemaschine ist eine Faserlaserschneidemaschine mit doppeltem Verwendungszweck. Sie kann nicht nur Metallplatten, sondern auch Metallrohre und -rohre schneiden. Dieses Design kann dazu beitragen,...\nFaserlaserschneidemaschine für Metallstahl\nFaserlaserschneidemaschine für Blech Diese 3015-Faserlaserschneidemaschine mit starkem Edelstahl-Maschinenkörper und Luftfahrt-Aluminiumportal der dritten Generation. Faser - Laser -\nFaserlaserschneidemaschine für Blech\nFaserlaserschneidemaschine in Bangalore Diese 3015-Faserlaserschneidemaschine mit starkem Edelstahl-Maschinenkörper und Luftfahrt-Aluminiumportal der dritten Generation. 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Unterstützt hauptsächlich 1000W-, 1500W-, 2000W-Faserlaserquellen, kann Edelstahl, Kohlenstoffstahl, legierten Stahl, Kupferplatten, Aluminiumplatten,...\nFaserlaserschneidemaschine für Rohr und Platte\nTSF1530 (LR) Faserlaserschneidemaschine für Rohr und Platte 1000W-3000W Transon Diese Metallrohr- und Plattenfaserlaserschneidemaschine der Serie 1530 ist eine beliebte Zwei-in-Eins-Faserlaserschneidemaschine, mit der sowohl Bleche als auch Metallrohre geschnitten werden können. Dies kann den Platz der Benutzer um...\n1530 1500W 2000W 3000W Faserlaserschneidemaschine\nTSF1530 (LN) heißverkaufte Faserlaserschneidemaschine für Metall Diese 3015 Faserlaserschneidemaschine mit starkem Edelstahlmaschinenkörper und dem Luftfahrtaluminiumportal der dritten Generation. Der Standard mit Swiss Raytools Laserkopf kann automatisch fokussieren, ohne dass eine manuelle Bedienung erforderlich...\nTranson dieser Typ von CNC-Faserlaserschneidemaschine ist ein idealer Einstiegslaserschneider unter den Laserschneidmaschinenfasern. Ohne hohe Anschaffungs- oder Schulungskosten kann diese Laserschneidmaschine die Metallbearbeitung verschiedener Bleche realisieren. Es ist gut in der Verarbeitung auf gewöhnlichen...\nTranosn TS1610 CO2-Lasergravurschneider Standard mit 1600 * 1000 mm Arbeitsfläche, geeignet für die meisten nichtmetallischen Gravurschnitte. TS1610 Laserschneider mit vorderem hinteren Vorschubmaterial, Anzugschubmaterialbreite 1600 mm, aber Länge länger als 1000 mm, da der Maschinenrücken offen sein kann. 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Medi Bayreuth: In der Fremde nichts Neues\nBasketbal-Bundesligist Medi Bayreuth zeigt in Crailsheim in den entscheidenden Phasen zu wenig Biss und kassiert seine zehnte Niederlage im elften Auswärtsspiel der Saison.\nDie Crailsheimer Joshiko Saibou (links) und Andriy Agafonov (rechts) nehmen den Bayreuther Ronald Burrell in die Zange. Foto: Eibner\nBasketball-Bundesligist Medi Bayreuth kann in fremden Hallen nicht mehr gewinnen. Auch bei Tabellenschlusslicht Crailsheim Merlins blieb den Schützlingen von Trainer Michael Koch das ersehnte zweite Erfolgserlebnis in der Ferne verwehrt . Am Ende hieß es 88:84 (52:44) für die Gastgeber. Der bislang einzige Bayreuther Auswärtssieg lder Saison iegt damit mittlerweile rund drei Monate zurück.\nDabei hatte die Partie wunschgemäß für die Wagnerstädter begonnen. Sie trafen anfangs aus allen Lagen und gingen schnell mit 12:4 (3.) in Führung. Dann jedoch ließen sie mehrfach die erforderliche Intensität an beiden Enden des Parketts vermissen und luden so die Gastgeber förmlich zur Aufholjagd ein. Bereits zur ersten Viertelpause waren die Merlins wieder im Spiel und erarbeiteten sich einen 52:44-Vorsprung (20.).\nVerbessert präsentierten sich die Bayreuther nach dem Seitenwechsel.\nKurz vor der letzten Viertelpause war die Partie nach einem Dreier von Brickman wieder ausgeglichen (67:66, 30.).\nEinen offenen Schlagabtausch lieferten sich beide Teams im Schlussabschnitt, in dem sich zunächst kein Team absetzen konnte. Ronnie Burrell war es vorbehalten, die von den rund 200 mitgereisten Bayreuther Fans vielumjubelte Führung zurückzuerobern (77:78, 36.). Doch Craislheims überragender Spielmacher Garrett Sim konterte prompt von der Dreierlinie (80:79, 37.). Beim Stand von 84:84 ging es in die Schlussminute, in der Sim die Hausherren mit 86:84 aus der Halbdistanz in Führung werfen konnte. Mit einem Offensivfoul nahm McCrea, der das Centerduell gegen Crailsheims Chris Otule klar verlor, kurz darauf seinem Team die Chance zum Ausgleich. Und Sim legte an der Freiwurflinie weiter zum 88:84 nach.\nFosters Fehlwurf von der Dreierlinie beendete danach ein weiteres Kapitel der mittlerweile desaströs anmutenden Bayreuther Auswärtsserie.\nEs war eine laut Michael Koch verdiente Pleite. Seine Mannschaft habe zu wenig Gegenwehr geleistet, sagte der Bayreuther Cheftrainer. "Wir hatten nicht die Einstellung heute, uns zu fokussieren, gerade im letzten Viertel. Die nötige Cleverness hat gefehlt." Koch fehlte der nötige Biss: "Wir hätten insbesondere gegen Ende härter spielen müssen. Wir hatten gerade mal ein Foul bis kurz vor Schluss."\nEklatant war auch die Rebound-Schwäche der Oberfranken. 36 zum Teil ganz wichtige Rebounds holten die Zauberer, nur 29 die Gäste aus Bayreuth.\nMatchwinner der Baden-Württemberger war Garrett Sim, der sich trotz Grippe zur Verfügung stellte. Der 23-jährige US-Amerikaner avancierte dennoch mit 17 Punkten zum besten Werfer seiner Mansnchaft, verteilte zudem fünf Assists.\nAm kommenden Freitag droht den Bayreuthern schon die nächste Auswärtspleite: Am 6. März gastieren sie bei den MHP Riesen in Ludwigsburg.\nCrailsheim Merlins - Medi Bayreuth 88:84 (23:28, 29:16, 17:22, 19:18)\nCrailsheim: Sim (17 Punkte/3 Dreier), Agafonov (15/1), Otule (14), Mosley (13/1), Saibou (10/1), Dioubate (10), Crow (7/1), Johnson (2), Sebald, Kronhardt.\nBayreuth: Foster (18/3), Brembly (17/5), Burrell (15), McCrea (12), Bowman (11), Brickman (6/2), Schmitz (3/1), Palyza (2), Heyden, Zeis.


Formel 1: Wehrlein nur zweite Wahl – Mercedes will offenbar Bottas - WELT\nFormel 1: Wehrlein nur zweite Wahl – Mercedes will offenbar Bottas\nWehrlein nur zweite Wahl – Mercedes will offenbar Bottas\nVeröffentlicht am 12.12.2016 | Lesedauer: 3 Minuten\nMercedes wünscht sich für Hamilton einen Teamkollegen auf Augenhöhe - Bottas würde das eher erfüllen als Wehrlein\nQuelle: dpa/EPA/Srdjan Suki\nWer wird Rosbergs Nachfolger? Der Wunschkandidat von Mercedes heißt anscheinend nicht Pascal Wehrlein - sondern Valtteri Bottas. Der Finne hat gegenüber dem Deutschen einen entscheidenden Vorteil.\nAuf der Suche nach einem Nachfolger für Weltmeister Nico Rosberg ist Formel-1-Talent Pascal Wehrlein für Mercedes wohl nur zweite Wahl. Der Branchenführer wirbt angeblich intensiv um den Finnen Valtteri Bottas, hat sich aber bei dessen Arbeitgeber Williams einem BBC-Bericht zufolge zunächst eine Absage eingehandelt.\nIm Poker um den 27-Jährigen hatte Silberpfeil-Teamchef Toto Wolff dem Konkurrenten demnach einen massiven Preisnachlass für die Mercedes-Kundenmotoren in Aussicht gestellt, wenn Williams Bottas aus seinem nur noch für 2017 gültigen Vertrag freigibt. Die nächste Verhandlungsrunde wird schon in Kürze erwartet.\nFür Bottas spricht im Vergleich zum 22 Jahre alten Wehrlein vor allem die Erfahrung. Der Williams-Fahrer hat bereits 77 Grand Prix bestritten, schaffte es dabei neunmal auf das Podium. Dagegen hat der Sigmaringer Wehrlein gerade erst seine Debütsaison in der Königsklasse hinter sich.\nPascal Wehrlein hat erst ein Formel-1-Jahr hinter sich\nQuelle: Getty Images/Getty Images South America/Mark Thompson\nIn der Lehrzeit beim Hinterbänkler Manor blitzte das Talent des jüngsten DTM-Champions zwar mehrfach auf, dennoch zweifelt Mercedes offenbar, ob der im eigenen Haus ausgebildete Wehrlein schon die nötige Reife und Nervenstärke für das Cockpit an der Seite von Lewis Hamilton hat.\nMercedes will Fahrer auf Augenhöhe\nBottas hat in seinen vier Formel-1-Jahren schon bewiesen, dass er es mit den Top-Piloten aufnehmen kann. Mercedes hatte als höchste Priorität bei der Fahrersuche genannt, dass der Nachfolger für den völlig überraschend zurückgetretenen Rosberg gleichberechtigt mit Hamilton sein soll und beide sich möglichst auf Augenhöhe zu Höchstleistungen treiben. Das spräche für Bottas.\nOhnehin kennt Mercedes-Boss Wolff den Finnen besser als fast jeden anderen Piloten. Der Österreicher gehört zum Management-Team von Bottas. „Neben der persönlichen Beziehung, bei der er sich als sehr liebenswerter und intelligenter Fahrer erwiesen hat, ist er auch jemand, der sehr, sehr schnell ist“, sagte Wolff unlängst. Zudem pflegt Wolff beste Kontakte zu Williams, war er doch lange Teilhaber beim britischen Traditionsteam.\nDaher weiß der Mercedes-Teamchef auch, dass er Williams mit den Avancen für Bottas schwer in die Bredouille bringt. Bottas ist nach dem Abschied von Felipe Massa für die kommende Saison als klare Nummer eins bei Williams eingeplant und soll den erst 18 Jahre alten kanadischen Neueinsteiger Lance Stroll anleiten. „Sie bauen ganz fest auf ihn“, sagte Wolff.\nNeben billigeren Motoren könnte Mercedes im Ablöse-Paket für Bottas auch Wehrlein bei Williams anbieten. Wehrlein hat noch keinen Vertrag für 2017, will aber unbedingt die nächste Stufe erklettern. Doch eine Kombination mit dem ebenfalls unerfahrenen Stroll könnte auch Williams zu gewagt sein.\nHamilton postet Video aus Toto Wolffs Küche\nPlatzhirsch Hamilton verfolgt die Debatte um seinen neuen Rivalen ganz gelassen. Bei einem Gespräch in der Küche von Wolff wurden am Wochenende letzte Differenzen ausgeräumt. „Wir werden die stärkste Partnerschaft im nächsten Jahr haben, und ich freue mich darauf, wieder um diesen Titel zu kämpfen“, teilte der dreimalige Weltmeister am Sonntag in einem selbst gefilmten Video bei Instagram mit.\nAuch Wolff selbst kam zu Wort und bestätigte Hamiltons positive Eindrücke: „Wir haben ein paar Stunden zusammen verbracht und hatten ein fantastisches Meeting. Wir werden 2017 sehr stark zurückkommen.“\nNach dem Saisonfinale in Abu Dhabi, bei dem sich Rosberg im zweiten Silberpfeil den WM-Titel sicherte, hatte es zuletzt viele Diskussionen um Hamiltons Verhalten gegeben. Der 31-jährige Brite hatte Rosberg bewusst ausgebremst, um seinen Titel doch noch zu verteidigen. Das Team griff daraufhin ein und wies den dreimaligen Champion an, schneller zu fahren.\nNico Rosberg bedankt sich bei seinen Fans\nAuf einer Veranstaltung bei Mercedes Benz hat sich der Rennfahrer Nico Rosberg für viele Jahre der Unterstützung bedankt. Einen Tag zuvor hatte der Formel-1-Weltmeister seinen Rücktritt bekanntgegeben.\nFormel 1 Öffentliche Reue\nMercedes knickt nach Hamiltons eigenwilliger Tour ein\nRosberg kontert Laudas Kritik an seinem Rücktritt\nFormel 1 Mercedes-Rivalen\nWie Hamilton Rosberg in den Rücktritt trieb\nDas sind die fünf Kandidaten für das Rosberg-Cockpit\nDer Kurz-Link dieses Artikels lautet: https://www.welt.de/160226416


Qualitätsmanagement - Plan B gGmbH\nTelefon: 030 220117945\nIhr persönlicher Bildungsdienstleister\nDie Plan B gemeinnützige Gesellschaft für berufliche Bildung mbH führt als gGmbH seit 1995 in Kooperation mit Berliner Firmen direkt am Arbeitsmarkt orientierte Bildungs- und Qualifizierungsmaßnahmen durch.\nPlan B gGmbH unterstützt Einzelpersonen und Firmen bei der Suche nach neuen Lösungen und der Anpassung an einen sich rasch wandelnden Arbeitsmarkt.\nMit Beratung, Konzeptentwicklung sowie der Durchführung von Qualifizierungs– und Trainingsmaßnahmen hat sich Plan B gGmbH zu einem erfahrenen Partner für individuelle Bildungsdienstleistungen entwickelt.\nWir leisten mit unserer Arbeit einen Beitrag zur:\n(Re-)Integration in den 1. Arbeitsmarkt\nVerbesserung der Chancengleichheit von Frauen\nVerbesserung der Chancengleichheit von Menschen mit Migrationshintergrund\nVerbesserung der Ausbildungsplatzsituation\nLangfristigen Absicherung von bestehenden Arbeitsverhältnissen\nUnser Handeln ist partnerschaftlich ausgerichtet, mit dem Ziel der Förderung der Eigenverantwortung. Interne Prozesse werden transparent gestaltet, die Mitarbeiter/innen werden in Entscheidungsprozesse mit einbezogen.\nWir verstehen uns als ein lernendes Unternehmen, das sich mit Innovation und Kreativität den sich ständig verändernden Anforderungen und Bedingungen des Arbeitsmarktes stellt.\nInteressent/innen, die eine berufliche (Neu-)Orientierung suchen und in der Regel bei der Agentur für Arbeit / Jobcenter arbeitslos oder Arbeit suchend gemeldet sind\nBesondere Zielgruppe und die größte Zahl unserer Teilnehmenden sind: Frauen in der Lebensmitte, Berufsrückkehrer/innen, junge Frauen bis 25 mit ersten beruflichen Erfahrungen aber ohne abgeschlossene Berufsausbildung, Frauen mit Migrationshintergrund\nBerufstätige, die zur Absicherung ihres bestehenden Arbeitsplatzes selbst initiativ werden möchten und/oder eine berufliche Weiterentwicklung planen\nUnternehmen der Branchen Handel, Dienstleistungen, Gesundheit und Pflege, die einen Bedarf an neuen Mitarbeiter/innen mit spezifischen Qualifikationen haben oder ihre eigenen Mitarbeiter/innen fortbilden wollen\nInstitutionen, die Beratungen für die (Re-)Integration in den 1. Arbeitsmarkt anbieten\nEntwicklung und Durchführung von Qualifizierungen, die es unseren Teilnehmenden nach Zeiten der Arbeitslosigkeit oder einer Familienphase ermöglichen, auf dem 1. Arbeitsmarkt wieder Fuß zu fassen. Mit uns kooperierende Unternehmen unterstützen uns dabei, Mitarbeiter/innen mit den benötigten Qualifikationen und Abschlüssen einzustellen.\nWir streben an, dass alle unsere Teilnehmenden die Qualifizierung erfolgreich absolvieren. Wir wollen mindestens 70 % unserer Teilnehmenden in den ersten Arbeitsmarkt vermitteln.\nVoraussetzung zur Erreichung diese Ergebnisse sind die ausgewiesene fachliche, methodische und persönliche Kompetenz unserer Dozent/innen, eine transparente und funktionale interne Organisationsstruktur, eine intensive, systematische Kooperation und Kommunikation mit allen am Bildungsprozess Beteiligten, engagierte und kompetente Kooperationspartner in der Praxis sowie langjährige Erfahrungen am Bildungsmarkt.\nUnternehmen aus Berlin und Brandenburg\nden Agenturen für Arbeit\nder Berliner Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung\nder Berliner Senatsverwaltung für Bildung, Jugend und Familie\nder Industrie- und Handelskammer (IHK) zu Berlin\nder Steuerberaterkammer Berlin / Brandenburg\ndem Europäischen Sozialfonds (ESF)\nder zgs consult GmbH\nbietet Plan B direkt am Arbeitsmarkt orientierte Fortbildungen und Umschulungen im Handel sowie im anspruchsvollen Dienstleistungsbereich an.\nGleichzeitig bietet Plan B als staatlich anerkannte Berufsfachschule für Altenpflege Fortbildungen und Umschulungen im Pflege- und Gesundheitssektor an.\nDie Plan B gGmbH verfügt über\ngroße, helle, technisch gut ausgestattete und moderne Schulungsräume,\neine klare und gut koordinierte Unternehmensorganisation,\nkompetente und engagierte Verwaltungsmitarbeiter/innen,\nerfahrene, in allen relevanten Wissenschaften und Fachdisziplinen (akademisch) ausgebildete Dozent/innen mit einschlägigen Erfahrungen in der Erwachsenenbildung und vielfältigen Methodenkenntnissen,\nklare und differenzierte Lehrpläne sowie innovative didaktische Konzepte,\naktuelle Fachliteratur sowie moderne Medien und Unterrichtsmaterialien,\nkompetente und engagierte Kooperationspartner in der Praxis,\neine intensive, systematische Kommunikation mit allen am Bildungsprozess Beteiligten.\nGelungenes Lernen liegt vor, wenn\ndie Teilnehmenden die entsprechenden Prüfungen bestanden haben,\nüber alle Fähigkeiten und Kenntnisse verfügen, die sie für ihr neues Berufsbild benötigen,\ndie Teilnehmenden durch erfolgreiche Praktika und mit Hilfe des Vermittlungscoachings ein Arbeitsverhältnis aufgenommen haben bzw. im aktiven Bewerbungsverfahren sind,\nunsere Kooperationspartner die benötigten Mitarbeiter/innen einstellen konnten sowie die von der Agentur für Arbeit / Jobcenter geforderte Vermittlungsquote erreicht bzw. überschritten wurde und\npositive Rückmeldungen aller am Bildungsprozess Beteiligten vorliegen.\nPlan B bietet in Berlin Ausbildung, Umschulung und Weiterbildung in höchster Qualität an. Wir sind ein kleines, partnerschaftlich orientiertes Unternehmen, das sich mit Innovation und Kreativität den sich ständig verändernden Bedingungen des Arbeitsmarktes stellt. Stets haben wir ein offenes Ohr für die Bedürfnisse und Lebenslagen unserer Teilnehmer/innen und schaffen mit Leidenschaft eine angenehme Lernatmosphäre. Wir beraten, wir schulen, wir vermitteln. Wir lösen Probleme und ebnen den oftmals schwierigen Weg zurück in den Arbeitsmarkt. Wir kümmern uns persönlich und arbeiten mit Sachverstand, Erfahrung und Humor.\nPlan B ist ein qualitätsgesichertes Unternehmen. Wir sind zertifiziert nach DIN EN ISO 9001:2015 und trägerzertifiziert nach AZAV. Daher können unsere Qualifizierungsmaßnahmen von der Bundesagentur für Arbeit bzw. dem Jobcenter finanziert werden.\nZwischen 70 % und 100 % unserer Teilnehmer/innen schließen ihre Qualifizierung erfolgreich ab. Die anschließende Vermittlung in den Arbeitsmarkt liegt bei über 80 %.\nEinstellung akzeptierenNur diese Benachrichtigung ausblendenEinstellungen


Kostenlose Girokonten für Studenten - Geizline\nStartseiteWissenswertesKostenlose Girokonten für Studenten\n26. Oktober 2011 Wissenswertes 0\nStudenten haben es nicht immer leicht: sie haben, aufgrund des häufig fehlenden oder geringen Einkommens, eine nicht unbedingt gute Bonität. Einhergehend damit ergeben sich durchaus ab und an höhere Kosten für Girokonten.\nDoch es geht auch anders: mit kostenlosen Girokonten für Studenten. Manche Banken machen gerade für diese Zielgruppe – die Studenten – besonders günstige und gute Angebote. Viele Girokonten sind für Studenten kostenlos. Welche das genau sind, möchten wir euch hier zeigen:\ncard4students: kostenlose Visa Karte + Girokonto – mit speziellen Studentenvorteilen\n1822direkt: Kostenloses Girokonto mit euroweit kostenloser Bargeldverfügung und 50 Euro Eröffnungsprämie!\nING-DiBa: kostenlose Kontoführung + 100 € Startgutschrift (bei 3x je Monat 300 € Geldeingang)!


Caught In The Act bei VIVA Interaktiv mit Mola Oktober 1996\nCaught In The Act | VIVA Interaktiv mit Mola (31.10.1996)\nDie VIVA-Sendung Interaktiv in den 90ern – damals noch völlig ohne Internet, E-Mails oder Social Media. Was heute fast undenkbar erscheint, war damals hoch modern: Statt PNs wurden richtige Briefe vorgelesen, oder – wer über ein entsprechendes Gerät verfügte – konnte sogar live Faxe ins Studio schicken. Endlos-Papier erreichte auf diesem Weg das Studio über ein „Kussmund“-Fax. Wer Glück hatte, kam telefonisch durch, wurde telefonisch durchgestellt und konnte seine persönliche Frage an die Stars richten. Am 31.10.1996 waren Caught in The Act bei Moderator Mola Adebisi zu Gast und erzählten allerlei über ihre Pläne, machten alberne Faxen und beantworteten ausführlich die Fragen der Anrufer.


Winter in Wild River - Alaska Love, Band 1 (ungekürzt) - Jennifer Snow - Hörbuch - BookBeat\nWinter in Wild River - Alaska Love, Band 1 (ungekürzt)\nSerieAlaska Love (Teil 1)\nDie majestätische Winterwelt Alaskas, dramatische Rettungsaktionen, eine idyllische Kleinstadt und die ganz große Liebe: Das Letzte, was Erica Sheraton gebrauchen kann, sind freie Tage. Als Ärztin im Alaska General Hospital in Anchorage bleibt ihr kaum Zeit zu schlafen - geschweige denn, sich über ihr verkorkstes Liebesleben Gedanken zu machen. Doch ausgerechnet über Weihnachten wird sie in den Zwangsurlaub geschickt. Bei ihrer besten Freundin, die in dem kleinen Städtchen Wild River ein Outdoor-Unternehmen führt, will sie die Tage mit Skifahren und Schneetouren verbringen. Statt auf der Piste findet sie sich jedoch bald als Teil des Search-and-Rescue-Teams wieder, das dringend auf eine Medizinerin angewiesen ist. Bei den Einsätzen gerät sie immer wieder mit Reed Reynolds aneinander, der das Team führt - und der ihr Herz bei jeder Begegnung schneller schlagen lässt. Doch wie soll es eine Zukunft für den rauen Bergretter aus Wild River und die erfolgreiche Ärztin aus der großen Stadt geben? ”Eine gelunge Mischung aus heißer Liebesgeschichte, atemberaubenden Rettungsmissionen und spritzigen Dialogen. Perfekt für Fans von Small-Town-Romances!” (PUBLISHERS WEEKLY). Auftakt der romantischen und sexy Serie um die Bergretter von Wild River von Bestseller-Autorin Jennifer Snow.


Temperatur-Regelung | FläktGroup\nDie Bereitstellung der Temperaturregelung für jede Raumgröße und unterschiedliche Bedürfnisse setzt ein umfassendes Fachwissen der Luftverteilung voraus.\nDie Bereitstellung der Temperaturregelung für jede Raumgröße und unterschiedliche Bedürfnisse setzt ein umfassendes Fachwissen der Luftverteilung vora\nEine komfortable Lufttemperatur gilt als erreicht, wenn Anwesende die Umgebung als neutral empfinden. Dafür ist ein niedriges Temperaturgefälle im Raum erforderlich, während eine ausreichende Zuluft die schwankenden Wärmelasten innerhalb des Komfortbereichs ausgleicht.\nUnsere Ingenieure haben mit dem Know-How der FläktGroup Air Technology mehrere Lösungen entwickelt, mit denen sich ein Temperaturkomfort erreichen lässt.\nRaumgröße und -belegung haben Einfluss auf die Temperatur in einem Büro. Eine Lösung muss vielseitig und flexibel sein, damit die Raumluft den ganzen Tag über angenehm bleibt.\nGroßraumbüros müssen die Bedürfnisse vieler Menschen berücksichtigt werden. Lösungen der FläktGroup kalkulieren die Anforderungen dieser Räume mit ein um sicherzustellen, dass sich alle Büromitarbeiter dank variabler Lufttemperaturen wohlfühlen.\nKonferenzräume stellen besondere Anforderungen, da sie über lange Zeiten leer oder fast leer stehen, dann aber wieder voller Menschen und elektrischer Geräte sind. In diesen Räumen sind Fühler und ein variabler Luftstrom erforderlich, um die Temperaturen den jeweiligen Besucherzahlen anzupassen.\nDie Regelung der Temperatur innerhalb einer pharmazeutischen Produktion ist unentbehrlich. Eine übermäßige Zunahme der Luftfeuchtigkeit kann die Vermehrung von Mikroorganismen begünstigen.\nProdukte aus dem Bereich Temperatur-Regelung


Entwicklung von Final Fantasy XVI um fast ein halbes Jahr verzöge\nEntwicklung von Final Fantasy XVI um fast ein halbes Jahr verzögert\nSchauen Sie jetzt nicht hin, aber ein weiteres mit Spannung erwartetes Spiel wurde von der anhaltenden Pandemie beeinflusst, was zu einer Verzögerung von etwa sechs Monaten führte. Tatsächlich ist es das zweite Final Fantasy-Spiel, das seit ebenso vielen Wochen von der Pandemie betroffen war.\nDer Produzent von Final Fantasy XVI, Naoki Yoshida, erinnerte sich auf Twitter daran, dass er in seiner letzten Mitteilung Ende 2021 weitere Informationen zu Final Fantasy XVI versprochen hatte. Einzelheiten wurden nicht erwähnt, aber zwischen den Zeilen zu lesen schien es als hätte Square Enix für Ende des Jahres eine große Ankündigung geplant.\nEine Nachricht von Final Fantasy XVI-Produzent Naoki Yoshida. #FF16 #FFXVI pic.twitter.com/qtfJUUp6LA\n— FINAL FANTASY XVI (@finalfantasyxvi) 27. Dezember 2021\nWas auch immer der Fall ist, es passiert nicht mehr, da Yoshida sagte, Komplikationen aufgrund der laufenden Pandemie haben die Entwicklung des Spiels um fast ein halbes Jahr verzögert.\nWeiterführend sagte Yoshida, dass sie wie viele andere zu einem Work-from-Home-Modell wechseln mussten, um die Räder am Laufen zu halten. Dies verlangsamte die Kommunikation aus dem Tokioter Büro und führte in einigen Extremsituationen zu einer vollständigen Stornierung von Asset-Lieferungen durch Dritte.\nDas Projekt liegt nun weit hinter dem Zeitplan zurück, ist aber noch auf Kurs. Square Enix strebt nun die nächste große Enthüllung im Frühjahr 2022 an. Yoshida entschuldigte sich für die Verzögerung und dankte den Fans für ihre anhaltende Geduld.\nFinal Fantasy XVI wurde 2020 enthüllt und wird ein Exklusiv für PlayStation 5. Es ist nicht zu verwechseln mit Final Fantasy XIV, dessen Verkauf Anfang dieses Monats aufgrund extremer Serverüberlastung eingestellt wurde. Zum jetzigen Zeitpunkt gibt es diesbezüglich noch kein Update.


Lederboxen Harris medium rund, rot\nLederboxen Harris medium rund, rot, Größe Short 13 x 8 cm\nRindsleder, d: 13cm, 2 Höhen\nShort 13 x 8 cm\nTall 13 x 165 cm\nMedium Short d:13cm h:8cm, Medium Tall d:13cm h:16,5cm Wählen Sie Ihre Größe in der Auswahlbox.Feine Lederboxen zur Aufbewahrung feiner Dinge. Ob praktisch im Büro, dekorativ im Wohnbereich für Schmuck im Schlafzimmer oder Bad, die Boxen Harris sind immer ein dekorativer Hingucker. Feines Rindsleder besonders widerstandfähig veredelt und mit einem Schutz gegen Feuchtigkeit versehen. Die weißen, handgearbeiteten Nähte verleihen den Aufbewahrungsboxen zusätzlich eine zeitlose Eleganz. Besonders gut zur Geltung kommen die Boxen Harris gruppiert in verschiedenen Höhen und Farben. So ergeben sich immer neue praktische und dekorative Kompositionen. Fragen Sie gerne nach zusätzlichen Farben, gerne lassen wir Ihren Farbwunsch in Italien für Sie anfertigen.\nNotizzettelbuch für Post-it Large, sand,\nManschettenknöpfe Square, Krokodil cognac,\nmit Krokodilleder, Cognac\nLederbilderrahmen L, rot 23x28 cm,\nLederbilderrahmen L, Farbe Beere 23x28 cm,\nSchale Groß Leder, rot,\nSchale Groß Leder, grau,


Verschiedene Word Dokumente in nur einem Fenster öffnen ("Taskleiste")? (Computer, Office)\nAntwort von Marcelman3007\nDas wäre die Anleitung für 2010\nOffice + Word Computer Word Office\nWord - Dokumente ähnlich anordnen wie in Power Point?\nWenn ich mit Word arbeite habe ich immer ein paar verschiedene Dokumente offen, was immer etwas unpraktisch ist, wenn man immer die Tabs wechseln muss. Gibt es eine Möglichkeit die verschiedenen Dokumente wie in Power Point zusammenzufassen, so dass man eine Art Folien Ansicht hat? Wäre sehr hilfreich!\nWord/Excel 2010 auf Windows 10?\nmöchtw mir bald ein anderes Notebook mit Windows 10 kaufen und wollte mal wissen ob damit auch Word 2010 sowie Excel 2010 benutzen kann. Habe bald eine Zwischenprüfung zum Bürokaufmann mit diesen Programmen, deshalb möchte ich auch damit lernen.\nIch bin eine Arbeit für die Schule über den Computer meines Vaters am schreiben. Ich markierte beim Word-Dokumentenkatalog unten „Beim Öffnen von Word nicht mehr anzeigen“. Ich weiss nicht ob es etwas mit meinem Problem zu tun hat, auf jeden Fall als ich dann kurz später auf den Word Dokumentenkatalog ging, waren alle Dokumente vom Word gelöscht, also es war keines mehr hier. Wenn ich jetzt aber beim Findet nachschaue dann kann ich die Dokumente finden. Wie kann ich die Dokumente wieder auf das Word laden, sodass ich sie unter den Dokumenten finden kann??\nKönnen Dokumente wie Excel, Word usw. die mit Office 2016 erstellt worden sind, problemlos mit Office 2010 geöffnet und weiterverarbeitet werden?


Darf ich das neue Bio-Benzin tanken? - Hamburger Abendblatt\nFoto: action press/Jochen Zick / action press\nWas Autofahrer ab dem kommenden Jahr beim neuen Benzin E10 beachten sollten. Und welche Vor- und Nachteile der neue Kraftstoff hat.\nFrankfurt/Main. Ab dem Jahreswechsel oder spätestens im Februar gibt es an Deutschlands Tankstellen neues Benzin mit zehn Prozent Biosprit-Anteil. Bisher ist Benzin verpflichtend schon fünf Prozent beigemischt. Den neuen, E10 genannten Sprit vertragen allerdings nicht alle Autos. Fahrer sollten sich also informieren, ob ihr Wagen betroffen ist.\nDas „E“ steht für Ethanol, die „10“ für den künftig zehnprozentigen Anteil von Bio-Ethanol im Benzin. Mit Erhöhung der Beimischung von fünf auf zehn Prozent setzt die Bundesregierung EU-Vorgaben um. Hintergrund ist das Ziel, den CO2-Ausstoß von Autos zu senken.\nWelche Autos vertragen E10 – und welche nicht?\nFür die gibt es an allen Tankstellen auch weiter E5 mit fünf Prozent Bio-Ethanol – laut BMU „zeitlich unbefristet“. E10 selbst wird künftig als „Super E10“ an den Zapfsäulen gekennzeichnet sein, E5 wie bisher als „Super“.\nIst das neue Benzin ein Fortschritt für die Umwelt?\nEs gibt Kritiker, die durch die Produktion von Bioethanol auch Nachteile für die Umwelt oder die Gesellschaft sehen. So können Monokulturen entstehen. Oder die Produktion von Mais oder Raps für Bioethanol verteuert Lebens- und Futtermittel in Ländern, die zugleich aber nicht von dem Bioethanol profitieren. „Die Förderung des Biosprits hat Hungerkrawalle mitverursacht“, sagt etwa der Chef des Münchener ifo-Instituts, der Ökonom Hans-Werner Sinn. So sei durch den hohen Mais-Bedarf auch die Tortilla-Krise 2007 in Mexiko entstanden. Biosprit sei ein teurer Irrweg, wettert Sinn.\nDas BMU hält es für nicht ausgeschlossen, dass Benzin durch die Einführung von E10 teurer wird. Auf die Ölkonzerne kämen zusätzliche Kosten etwa für die Herstellung von Ethanol zu. Zudem steigt demnach auch der Benzinverbrauch mit E10 um knapp zwei Prozent wegen des geringeren Energiegehalts von Alkohol im Vergleich zu Benzin.\nWeitere Informationen im Internet unter: www.bmu.de , www.dat.de , www.adac.de\nVerträglichkeitsliste der DAT unter: www.dat.de\nTanken ist sonntags am günstigsten\nWann und wo kann ich beim Tanken sparen?