Fentanyl Aurobindo 200 Mikrogramm Buccaltabletten - Gebrauchsinformation\nStartseite/Medikamente/Fentanyl Aurobindo 200 Mikrogramm Buccaltabletten\nDer Wirkstoff in Fentanyl Aurobindo ist Fentanyl als Citrat. Fentanyl ist ein schmerzstillendes Arzneimittel, das als Opioid bezeichnet und in der Behandlung von Durchbruchschmerzen bei erwachsenen Krebspatienten angewendet wird, die bereits andere schmerzlindernde Arzneimittel aus der Gruppe der Opioide gegen ihre Dauerschmerzen (d. h. über den ganzen Tag anhaltende Tumorschmerzen) erhalten.\nFentanyl Aurobindo darf NICHT eingenommen werden,\n• wenn Sie zur Behandlung Ihrer Dauerschmerzen nicht regelmäßig ein verordnetes Opioid (z. B. Codein, Fentanyl, Hydromorphon, Morphin, Oxycodon, Pethidin) jeden Tag nach einem festen Dosierplan über mindestens eine Woche eingenommen haben. Wenn Sie diese Arzneimittel nicht erhalten haben, dürfen Sie Fentanyl Aurobindo nicht einnehmen, da dies ansonsten das Risiko für eine gefährlich verlangsamte und/oder flache Atmung oder sogar einen Atemstillstand erhöhen kann.\nBitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker , bevor Sie Fentanyl Aurobindo\nNehmen Sie während Ihrer Behandlung mit Fentanyl Aurobindo weiterhin Ihre anderen schmerzlindernden Arzneimittel aus der Gruppe der Opioide gegen ihre Dauerschmerzen (d. h. über den ganzen Tag anhaltende Tumorschmerzen) ein.\nNehmen Sie während Ihrer Behandlung mit Fentanyl Aurobindo keine anderen Fentanyl-Präparate ein, welche Sie vorher für Ihre Durchbruchschmerzen verschrieben bekommen haben. Sollten Sie noch welche von diesen Fentanyl-Präparaten zu Hause haben, kontaktieren Sie Ihren Apotheker, damit er Ihnen sagen kann, wie Sie diese Entsorgen sollen.\nSprechen Sie in folgenden Fällen bitte VOR der Anwendung von Fentanyl Aurobindo mit Ihrem Arzt oder Apotheker:\nwenn Sie über 65 Jahre als sind; möglicherweise benötigen Sie eine geringere Dosis, und jede Dosiserhöhung wird von Ihrem Arzt sorgfältig geprüft,\nwenn Sie Benzodiazepine einnehmen (siehe Abschnitt 2 unter „Einnahme von Fentanyl Aurobindo zusammen mit anderen Arzneimitteln“); die Anwendung von Benzodiazepinen kann die Wahrscheinlichkeit schwerwiegender Nebenwirkungen bis hin zum Tod erhöhen,\nwenn Sie Antidepressiva oder Antipsychotika einnehmen (SSRIs [selektive Serotonin- Wiederaufnahme-Hemmer], SNRIs [Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer], MAO-\n[Monoaminooxidase-] Hemmer; siehe Abschnitt 2 unter „Fentanyl Aurobindo darf nicht eingenommen werden“ und „Einnahme von Fentanyl Aurobindo zusammen mit anderen Arzneimitteln“); die Anwendung solcher Arzneimittel zusammen mit Fentanyl Aurobindo kann zum\nSerotonin-Syndrom, einem möglicherweise lebensbedrohlichen Zustand, führen (siehe Abschnitt 2 unter „Einnahme von Fentanyl Aurobindo zusammen mit anderen Arzneimitteln“),\nwenn Sie Alkohol trinken; lesen Sie bitte den Abschnitt „Einnahme von Fentanyl Aurobindo zusammen mit Nahrungsmitteln, Getränken und Alkohol”,\nWenden Sie sich in folgenden Fällen noch WÄHREND der Anwendung von Fentanyl Aurobindo an Ihren Arzt:\n• wenn Sie an Schmerzen oder erhöhter Schmerzempfindlichkeit (Hyperalgesie) leiden, die nicht auf eine von Ihrem Arzt verordnete höhere Dosis Ihres Arzneimittels ansprechen.\n• wenn Sie während der Anwendung von Fentanyl Aurobindo Symptome wie Atemschwierigkeiten oder Schwindel, ein Anschwellen der Zunge, der Lippen oder im Hals bemerken; dies könnten frühe Symptome einer schwerwiegenden allergischen Reaktion sein (Anaphylaxis, Hypersensivität; siehe Abschnitt 4 unter „Schwerwiegende Nebenwirkungen“.\nWas zu tun ist, wenn Fentanyl Aurobindo versehentlich eingenommen wurde\nWenn Sie meinen, dass jemand versehentlich Fentanyl Aurobindo eingenommen hat, verständigen Sie unverzüglich einen Arzt. Versuchen Sie, die Person bis zum Eintreffen des Notarztes wach zu halten.\nWenn jemand versehentlich Fentanyl Aurobindo eingenommen hat, so treten möglicherweise die gleichen Nebenwirkungen wie in Abschnitt 3 „Wenn Sie eine größere Menge von Fentanyl Aurobindo eingenommen haben, als Sie sollten” beschrieben auf.\nDie Anwendung des Arzneimittels Fentanyl Aurobindo kann bei Dopingkontrollen zu positiven Ergebnissen führen.\nFentanyl Aurobindo darf während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden, wenn Sie dies nicht zuvor mit Ihrem Arzt besprochen haben.\nWenn Fentanyl Aurobindo während der Schwangerschaft über einen längeren Zeitraum angewendet wird, besteht außerdem ein Risiko, dass beim neugeborenen Kind Entzugssymptome auftreten, die lebensbedrohlich sein können, wenn sie nicht erkannt und ärztlich behandelt werden.\nFentanyl Aurobindo darf während der Geburt nicht eingenommen werden, da Fentanyl beim Neugeborenen eine Atemdepression hervorrufen kann.\nFentanyl kann in die Muttermilch übergehen und beim gestillten Säugling Nebenwirkungen hervorrufen. Nehmen Sie Fentanyl Aurobindo nicht ein, wenn Sie stillen. Mit dem Stillen soll erst wieder begonnen werden, wenn die letzte Einnahme von Fentanyl mindestens 5 Tage zurückliegt.\nSie sollten mit Ihrem Arzt besprechen, ob es für Sie nach der Einnahme von Fentanyl Aurobindo unbedenklich ist, ein Fahrzeug zu führen oder Maschinen zu bedienen. Sie dürfen sich nicht hinter das Steuer eines Fahrzeugs setzen oder Maschinen bedienen, wenn Sie sich schläfrig oder benommen fühlen, verschwommen oder Doppelbilder sehen oder wenn es Ihnen schwer fällt, sich zu konzentrieren. Es ist wichtig für Sie zu wissen, wie Sie auf Fentanyl Aurobindo reagieren, bevor Sie ein Fahrzeug führen oder Maschinen bedienen.\nFentanyl Aurobindo Buccaltabletten enthalten Sorbitol\nDieses Arzneimittel enthält 67,1 mg Sorbit in jeder Buccaltablette.\nWie ist Fentanyl Aurobindo einzunehmen?\nWenn Sie Fentanyl Aurobindo zum ersten Mal einnehmen, wird Ihr Arzt mit Ihnen zusammen die Dosis ermitteln, die Ihre Durchbruchschmerzen lindert. Es ist sehr wichtig, dass Sie Fentanyl Aurobindo genau nach Anweisung des Arztes einnehmen. Die Anfangsdosis beträgt 100 Mikrogramm.\nWährend der Ermittlung der bei Ihnen wirksamen Dosis kann Ihr Arzt Sie anweisen, mehr als eine Tablette pro Attacke anzuwenden. Wenn Ihre Durchbruchschmerzen nicht innerhalb von 30 Minuten gelindert sind, wenden Sie während der Einstellungsphase (Titration) nur 1 weitere Tablette Fentanyl Aurobindo an.\nSobald die bei Ihnen wirksame Dosis mit Ihrem Arzt ermittelt wurde, wenden Sie in der Regel 1 Tablette für eine Durchbruchschmerzattacke an. Im weiteren Verlauf der Behandlung könnte eventuell eine Anpassung der Schmerztherapie durch die Einnahme höherer Dosen erforderlich werden. Wenn Ihre Durchbruchschmerzen nicht innerhalb von 30 Minuten gelindert sind, wenden Sie während dieser Neueinstellungsphase nur 1 weitere Tablette Fentanyl Aurobindo an.\nKontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihre ermittelte Dosis Fentanyl Aurobindo nicht Ihre Durchbruchschmerzen lindert. Ihr Arzt wird entscheiden, ob Ihre Dosis geändert werden muss.\nVor der Behandlung der nächsten Durchbruchschmerzattacke mit Fentanyl Aurobindo sollten mindestens 4 Stunden vergehen.\nSie müssen unverzüglich Ihren Arzt informieren, wenn Sie Fentanyl Aurobindo häufiger als viermal pro Tag einnehmen, da dann möglicherweise eine Änderung Ihres Behandlungsschemas erforderlich ist. Ihr Arzt kann die Behandlung gegen Ihre Dauerschmerzen ändern. Wenn Ihre Dauerschmerzen wieder unter Kontrolle gebracht sind, muss Ihr Arzt möglicherweise die Dosis für Fentanyl Aurobindo ändern. Wenn Ihr Arzt eine von Fentanyl Aurobindo verursachte erhöhte Schmerzempfindlichkeit („Hyperalgesie“) feststellt, muss Ihre Dosis von Fentanyl möglicherweise verringert werden (siehe Abschnitt 2 unter „Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen“). Um eine möglichst effektive Linderung zu erfahren, informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Schmerzen und wie Fentanyl Aurobindo bei Ihnen wirkt, so dass die Dosis erforderlichenfalls angepasst werden kann.\nVerändern Sie die Dosis für Fentanyl Aurobindo oder Ihre sonstigen Schmerzmittel nicht eigenmächtig. Jede Änderung in der Dosierung muss von Ihrem Arzt verordnet und überwacht werden.\nFentanyl Aurobindo Buccaltabletten sind zur Anwendung in der Mundhöhle bestimmt. Nach dem Einlegen der Tablette in die Mundhöhle löst sich diese auf, und der Wirkstoff wird über die Mundschleimhaut in das Blut aufgenommen. Das auf diese Weise eingenommene Arzneimittel wird schnell aufgenommen und ermöglicht eine rasche Linderung Ihrer Durchbruchschmerzen.\nDie Tablette sollte zwischen Wange und Zahnfleisch belassen werden, bis sie sich vollständig aufgelöst hat, was etwa 30 Minuten dauert.\nWenn Sie eine größere Menge von Fentanyl Aurobindo eingenommen haben, als Sie sollten\nEine schwere Nebenwirkung von Fentanyl ist eine langsame und / oder flache Atmung. Diese kann auftreten, wenn Ihre Dosis Fentanyl zu hoch ist oder wenn Sie eine zu große Menge von Fentanyl Aurobindo angewendet haben. Nehmen Sie in diesem Fall unverzüglich ärztliche Hilfe in Anspruch.\nWenn Sie die Einnahme von Fentanyl Aurobindo vergessen haben\nWenn die Durchbruchschmerzen noch anhalten, können Sie die Einnahme von Fentanyl Aurobindo , wie vom Arzt verordnet, nachholen. Wenn die Durchbruchschmerzen bereits abgeklungen sind, nehmen Sie Fentanyl Aurobindo erst wieder bei Auftreten der nächsten Schmerzattacke ein.\nWenn Sie die Einnahme von Fentanyl Aurobindo abbrechen\nSie sollten Fentanyl Aurobindo absetzen, wenn bei Ihnen keine Durchbruchschmerzen mehr auftreten. Sie müssen jedoch weiterhin Ihre üblichen schmerzstillenden Opioid-Arzneimittel zur Behandlung Ihrer dauerhaften Tumorschmerzen nach Anweisung Ihres Arztes einnehmen. Nach Absetzen von Fentanyl könnten bei Ihnen Entzugssymptome auftreten, die den möglichen\nNebenwirkungen von Fentanyl Aurobindo ähneln. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn bei Ihnen Entzugssymptome auftreten oder Sie\nBedenken bezüglich der Schmerzlinderung haben. Ihr Arzt wird beurteilen, ob Sie Arzneimittel zur Verminderung oder Beseitigung der Entzugssymptome benötigen.\nEinnahme von Fentanyl Aurobindo zusammen mit anderen Arzneimitteln\nBevor Sie mit der Einnahme von Fentanyl Aurobindo beginnen, informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie eines oder mehrere der folgenden anderen Arzneimittel einnehmen / anwenden, kürzlich eingenommen / angewendet haben oder beabsichtigen, einzunehmen / anzuwenden:\n• zeitgleiche Anwendung von Fentanyl und Arzneimitteln, die Sie schläfrig machen (d. h. eine sedierende Wirkung haben), wie Benzodiazepine oder verwandte Arzneimittel; diese erhöht das Risiko von Benommenheit, Atemschwierigkeiten (respiratorische Insuffizienz) und Koma und kann lebensbedrohlich sein; daher sollte die gleichzeitige Anwendung nur in Betracht gezogen werden, wenn keine anderen Behandlungen möglich sind.\nWenn Ihnen Ihr Arzt jedoch Fentanyl Aurobindo zusammen mit sedierenden Arzneimitteln verschreibt, muss er die Dosis und Dauer dieser gleichzeitigen Anwendung entsprechend eingrenzen.\nBitte informieren Sie Ihren Arzt über alle sedierenden Arzneimittel, die Sie einnehmen, wie Schlaftabletten, Arzneimittel zur Behandlung von Angst, bestimmte Arzneimittel, mit denen allergische Reaktionen behandelt werden (Antihistaminika) oder Tranquilizer, und befolgen Sie die Dosisempfehlungen Ihres Arztes genau. Es kann hilfreich sein, auch Freunde oder Verwandte zu bitten, auf die oben genannten Anzeichen und Symptome an Ihnen zu achten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, sobald Sie solche Symptome feststellen,\n• einige muskelentspannende Arzneimittel (Muskelrelaxantien) wie Baclofen oder Diazepam (siehe auch den Abschnitt „Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen“),\n• jegliche Arzneimittel, die die Art und Weise, wie Ihr Körper Fentanyl Aurobindo abbaut, beeinflussen könnten, wie z. B. Ritonavir, Nelfinavir, Amprenavir und Fosamprenavir (zur Beherrschung einer HIV-Infektion angewendete Arzneimittel) oder andere sogenannte CYP3A4- Hemmer wie Ketoconazol, Itraconazol oder Fluconazol (angewendet zur Behandlung von Pilzinfektionen), Troleandomycin, Clarithromycin oder Erythromycin (Arzneimittel zur Behandlung bakterieller Infektionen), Aprepitant (angewendet bei starker Übelkeit), sowie Diltiazem und Verapamil (Arzneimittel zur Behandlung von hohem Blutdruck oder Herzerkrankungen),\nDas Risiko für Nebenwirkungen steigt, wenn Sie Arzneimittel wie bestimmte Antidepressiva oder Antipsychotika einnehmen. Fentanyl Aurobindo kann Wechselwirkungen mit diesen Arzneimitteln eingehen, und es kann zu Veränderungen der psychischen Verfassung (z. B. Erregtheit, Halluzinationen, Koma) und anderen Wirkungen wie eine Körpertemperatur über 38 °C, eine Beschleunigung des Herzschlags, einen instabilen Blutdruck sowie gesteigerte Reflexe, Muskelsteife,\nKoordinationsmangel und/oder gastrointestinale Symptome (z. B. Übelkeit, Erbrechen, Durchfall) kommen. Ihr Arzt wird Ihnen mitteilen, ob Fentanyl Aurobindo für Sie geeignet ist.\nEinnahme von Fentanyl Aurobindo zusammen mit Nahrungsmitteln, Getränken und Alkohol\n• Fentanyl Aurobindo kann vor oder nach, nicht aber während der Mahlzeiten eingenommen werden. Sie können vor der Einnahme von Fentanyl Aurobindo etwas Wasser trinken, um den Mund zu befeuchten, sobald die Tablette aber in die Wangentasche eingelegt ist, sollten Sie nichts mehr trinken oder essen.\n• Sie sollten keinen Grapefruitsaft trinken, wenn Sie Fentanyl Aurobindo einnehmen, da dies Einfluss darauf haben kann, wie Ihr Körper Fentanyl Aurobindo abbaut.\n• Sie dürfen unter der Anwendung von Fentanyl Aurobindo keinen Alkohol trinken, da dies das Risiko des Auftretens schwerwiegender Nebenwirkungen, auch mit tödlichem Ausgang, erhöhen kann.\nDer schmerzlindernde Wirkstoff in Fentanyl Aurobindo ist sehr stark und könnte bei versehentlicher Einnahme durch ein Kind lebensbedrohlich sein. Bewahren Sie dieses Arzneimittel für Kinder unzugänglich auf.\nNicht über 30 ° C lagern. In der Originalverpackung aufbewahren, um den Inhalt vor Feuchtigkeit zu schützen.\nWas Fentanyl Aurobindo enthält\nDer Wirkstoff ist Fentanyl. Jede Tablette enthält 200 Mikrogramm Fentanyl (als Citrat).\nWie Fentanyl Aurobindo aussieht und Inhalt der Packung\nDie Buccaltabletten sind weiße, runde, an den Kanten abgeschrägte Tabletten mit der Prägung „2” auf der einen Seite.\nJede Tablette hat einen Durchmesser von ca. 10 mm.\nAurobindo Pharma (Malta) Lim-ited\nVault 14, Level 2, Valletta Wa-terfront, Floriana\nS.Martinho do Bispo,


THE SEASON STARTS – FEL!X KITCHEN\nDESSERT, KLASSIKER, THAI\nVerfasst von FEL!X am 14. April 2016 31. Oktober 2018\nsind hier zwar das ganze Jahr über im Angebot, doch die wirkliche Mangosaison beginnt nach dem thailändischen Neujahrsfest Songkran Mitte April, dann hängen die Mangobäume voller grüner, unreifer Mangos. Diese sind bei den Thailändern sehr beliebt und werden mit Chili, Salz oder süss-scharfen Dips genossen. Anfang Mai treffen dann die ersten reifen «nam dok mai» Mangos – die wahrscheinlich leckerste Sorte – auf den Märkten ein.\nEine der unzähligen Zubereitungen\ndaraus ist in Thailand eine aufgeschnittene Mango, die mit Klebreis in gesüsster Kokosmilch serviert wird.\nder Klebreis in Kokosmilch ergänzt bei diesem traditionellen Thai-Dessert die Mango – nicht etwa umgekehrt!\nGleichwohl ist dem Reis grösste Aufmerksamkeit zu schenken: er muss sündhaft süss, aber auch ganz leicht salzig sein. Wer davon abweicht, kann bei Thailändern keine Punkte ernten und verpasst natürlich das einmalige Geschmackserlebnis [ich spreche ganz klar von einer Abweichung der Zuckermenge!].\nWas dem Reis\nmit der Kokosmilch sonst noch beigefügt wird, darüber dürfen sich hingegen die Geister scheiden. Manche geben ein Pandanusblatt dazu, andere etwas Thai-Whisky. Ich hingegen mag die Frischnote von Limettenblättern.\nist die Art, wie Klebreis gekocht werden soll. Normalerweise wird dafür ein speziell geformter Bambuskorb verwendet, in welchem der Reis im Dampf gart.\nIch habe zwar einen solchen, verwende aber meistens den Spritzschutz für Pfannen. Spritzschutz? Ja, so ein flacher Siebdeckel – siehe nachstehend.\nist entschieden der Star dieser Zubereitung. Es sollte die beste sein, die man kriegen kann. «Flug-Mango» drängt es mich zu schreiben. «Nam dokmai», «Khieo Sawoei» oder «Mahachanok» sind Mango-Sorten, die ganz an der Spitze liegen. Diese werden praktisch ausschliesslich per Flieger von Thailand exportiert, es sei denn, sie fliegen von selbst, wie beispielsweise die «Flug-Ananas».\nKHAO NIAU MA-MUWANG\nKlebreis mit Kokosnuss und Mango\n2–4 Portionen als Dessert\n2 Portionen als kleine Mahlzeit / kleiner Imbiss\n[T. = Tasse oder Cup, 236 ml; 1/2 T. = 118 ml]\n1/2 T. Klebreis (100 g)\n……waschen, mit reichlich Wasser bedeckt mindestens 3–4 Stunden (oder über Nacht) einweichen.\n……Wasser abgiessen, Reis im Dampf garen, siehe nachstehend.\n1/2 T. Kokosmilch (100 g / 118 ml)\n1/2 T. Zucker (100 g)\n……unterdessen zusammen aufkochen.\n2–3 Kaffirlimettenblätter (nach Belieben, siehe auch Tipp)\n……in Stücke reissen, beigeben, zugedeckt ziehen lassen.\n……in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett rösten. Bei schwarzen Sesamsamen kann man sich natürlich nicht an der Farbe orientieren. Deshalb einige helle Sesamsamen gleichzeitig mitrösten und daran den Röstgrad kontrollieren. Beiseite stellen.\n……Kokosmilchmischung nochmals aufkochen, Limettenblätter entfernen. Bis auf ca. 2–3 EL mit dem gekochten, heissen Reis mischen.\n……Zugedeckt ziehen lassen, bis alle Flüssigkeit aufgenommen worden ist, was etwa 15 Minuten dauert.\n1 Mango bester Qualität (siehe oben)\n……schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden, nach Belieben portionieren.\n……Mit dem Reis anrichten, die restliche Kokosmilchmischung darüber träufeln und mit den Sesamsamen bestreuen.\nTipp: anstelle von Kaffirlimettenblättern eignet sich auch ein verknotetes Pandanusblatt, fein abgezogene Zitronenschale, gequetschtes Zitronengras, frische Pfefferminz- oder Melissenblättchen.\nKLEBREIS IM DAMPF GAREN\nmit einer eher unkonventionellen, aber praktischen Methode\n1 Bratpfanne oder flache Sauteuse\n1 Spritzschutz (flacher Siebdeckel)\n1 Edelstahlschüssel (muss nicht den selben Durchmesser wie die Pfanne haben)\n100–200 g Klebreis (siehe Tipp)\n……Reis wie üblich waschen, in einer Schüssel mit reichlich Wasser bedeckt mindestens 3–4 Stunden (oder über Nacht) einweichen.\n……Schüssel über dem Ausguss auf den Spritzschutz kippen, Reis abtropfen lassen.\n……Spritzschutz auf die mit Wasser gefüllte Pfanne setzen, Reishäufchen mit der Edelstahlschüssel zudecken, aufkochen.\n……Reis 25–30 Minuten dämpfen, nach halber Garzeit mit einer Bratschaufel wenden, was relativ einfach ist, da der Reis auf der Unterseite bereits leicht zusammenhängt. Wasserstand ab und zu kontrollieren!\n……Sobald der Reis gar ist, den Spritzschutz samt der Edelstahlschüssel wenden und den Reis in die Schüssel fallen lassen. Etwas auflockern, dann ist der Klebreis bereit zum Servieren oder wie oben zum Mischen mit der Kokosmilch.\ndie Garzeit hängt davon ab, wie alt der Reis ist und wie lange er eingeweicht wurde\nbei grösseren Mengen Klebreis müssen die verwendeten Gerätschaften gross genug sein, damit das Reishäufchen nicht höher als etwa 3 cm wird\ndiese einfache Dämpf-Methode eignet sich übrigens auch für wenig Gemüse oder etwas anderes, das in kleinen Mengen gedämpft werden soll\nVorheriger Beitrag DIE VIELSEITIGEN\nNächster Beitrag GRÜNSPARGEL\nDas gehört seit meinem ersten Thailand Besuch (anno … ooops … 1981!) zu meinen absoluten Lieblingsdesserts!\nUnd so gerne ich lokal und regional einkaufe, dem Luxus Mango kann ich nicht immer widerstehen 🙂\n14. April 2016 um 14:04\nJa, ja: how time flies…\nSchlägt einen «Milschreis mit Tschukker un Tschimt» um Längen!\nGrüsse aus dem Mangoland,\nDas ist eines der seltenen Websites, bei dem man eine Menge lernen kann. So super! Danke vielmals.\n16. April 2016 um 08:33\nHallo Cecilia – danke für dein Kompliment!\nEs gibt doch sehr viele, die verschiedenen Blogs folgen, nicht nur um die Rezepte nachzukochen (ich zähle mich selbst dazu), sondern einfach um des lustvollen Lesens willen. Dass in einem Beitrag auch Wissenswertes oder eine Geschichte zum Thema vermittelt wird, erwarte ich dabei durchaus. Man kann schliesslich nicht alles wissen.\nIch werde dir und meiner weiteren Leserschaft auch künftig möglichst viele Informationen vermitteln.


Der Tabak ist tot - es lebe der Tabak\nJa, irgendwie ist es schwierig: jeder weiß, dass Tabak ungesund ist, aber -- in Maßen genossen -- gibt es auch gute Gründe, mal eine schöne Pfeife mit einem guten Tabak zu genießen.\n12.500 Fachbesucher können sich nicht irren\nDie Branche ist zufrieden, denn die Messe 2018 wird als "noch besser als 2017" zusammengefasst. Natürlich ist es wichtig, dass die Fachbesucher umfassend informiert werden, die einen oder anderen Produkte ordern und wichtigen Fachgespräche führen können. Und selbstverständlich geht es wie immer frei nach dem Motto: "probieren geht über studieren". Generell haben Messen auch immer etwas mit Networking zu tun.\nFür uns Pfeifenraucher ist es sowieso schwierig, den Überblick zu behalten. Den neuen Tabak von "Mac Baren HH Burley Flake" kann man demnächst auch in Deutschland kaufen. Den neue HU - DTM Tobacco, den Hans Wiedemann zusammen mit dem Tabak Guru von DTM (Dan Pipe) Michael Apitz kreiert hat, wird man schätzungsweise im Oktober kaufen können. Der Name "The Untouchable" (die Unberührbaren) ist wohl Programm.\nPer G. Jensen, Repräsentant von Mac Baren auf der InterTabak 2018\nUlrich Murr, unser Kollege auf der G+ Community faßt zusammen:\nVAUEN 170 Jahre Pfeife\nAls erstes fiel auf, dass diese Messe sich hauptsächlich an Großhändler wendet. Einzelmengen an Tabak werden nicht verkauft, selbst Rauchproben sind selten. Lediglich DTM, Mac Baren und wenige -- noch nicht auf dem deutschen Markt vertretene -- Produzenten verteilen auf Nachfrage Proben.\nEine weitere Erkenntnis: Offensichtlich scheinen Zigarren nach wie vor ein Hit zu sein! So viele Zigarren aus so vielen verschiedenen Ländern, einfach unglaublich!\nSein persönliches Fazit: Für den Pfeifenfreund eher eine Info- Messe. Ob ich da nochmal hinfahre? Ich bin mir nicht sicher, auch wenn es nur 20 Minuten bis zur Messe sind.\nNach der InterTabak ist vor der InterTabak. Gespannt sind wir auf den neuen HU Tobacco, an dem unser Redakteur Deniz auch mitwirken durfte. Wir freuen uns auch auf die “gealterten” (aged) Tabake von TAK, die noch vor Weihnachten fertig werden sollen.\nFazit - Pressemitteilung InterTabak 2018\nFotos © Redaktionsbüro Kebschull, VAUEN, Pressefoto InterTabak


Laufen 1 Km Täglich 2021 | con-nan.com\nHabe mit 140 kg bei 1,93 m begonnen -„waalking“ täglich 4 km, 40 min Nach 40 Tagen -15 kg – „walgging“ täglich 4 km, 32 min Nach 125 Tagen -30 kg – „laufen“ täglich 4 km – 6 km, 26 min – 48 min Nach 200 Tagen -40 kg – „laufen“ täglich 4 km – 14 km, 23 min – 90 min. Beim täglich laufen gibt es keine Möglichkeit einen Lauf zu verschieben 😉 Ich dokumentiere. Mit etwas Bewegung täglich erlaubst du deinem Körper das Verbrennen überschüssiger Energie und regst die Verdauung an. Man sagt, wenn alle anderen Faktoren konstant bleiben, bist du in der Lage, in einem Jahr mit täglich 20 Minuten Laufen ungefähr fünf.\n31.01.2018 · Dann vergiss das mit dem täglich 7km-laufen wollen besser ganz schnell. Das sind über 2.500 km pro Jahr. Kann man bestimmt wegstecken, können aber vermutlich die wenigsten. Die "Streaker" machen zwischendrin mal eine Pause, bzw. Tage, an denen sie nicht viel laufen. Diskutiere Abnehmen durch täglich 10km in 1 Stunden walking? im Einsteigerforum / Laufen. aber wenn du tatsächlich in 1 Stunde 10 km walken kannst, bist du damit schneller als manche 10 km-LäuferInnen im Renntempo. banshee. Aktives Mitglied. Registriert seit 20. August 2005 Beiträge 900 Danke-Wert 0 Ort münchen 6. November 2005. Abnehmen durch täglich 10km in 1 Stunden walking.\nich habe aber gemerkt, dass mir das laufen sehr gut tut, mehr noch als radfahren oder schimmen. ich spüre endlich nach einer stunde die endorphine: deshalb würde ich gern umsteigen auf tägliches laufen. meine gelenke machen keine probleme. im gegenteil, seit ich regelmässig laufe habe ich keine probleme mehr mit meinen knien. hallo liebe leute,ich möchte in einer monat in einpaar fussball clubs probe training machen und naja trainiere seit knapp 4 monaten 4 mal in der woche mo-di do-freitag ich laufe intervall jeweils täglich 2mal 45 min laufen 15 min pause 45 min laufen ich wechseln natürlich jedesmal die lauf varianten 3min takt 5 min takt etc, wo ich. S toppen Sie mich, wenn Sie das schon vorher gehört haben, aber. zuviel laufen kann Sie umbringen! Das ist die Botschaft eines Artikels im Wall Street Journal, der zuletzt die Runde machte.\nWieviel Kilometer muss man täglich laufen, joggen und etc.\n11.02.2006 · Wieviel km Wildkaninchen laufen, ist rein von ihrer Umgebung abhängig. Bei geringem Feinddruck und vielen Futterpflanzen sind es nur wenige Kilometer, bei hohem Feinddruck und Nahrungsmangel können Wildkaninchen locker über 40km zurücklegen, um zum Beispiel nach einem neuen Lebensraum zu suchen. Wenn Du ein Allroundprogramm willst. Dann reicht das allein nicht. Aber die Ausdauer und den Kreislauf trainierst Du sehr gut damit. Viele Muskeln kriegt man davon nicht, aber allein durch die. Schluss mit Ausreden! Mit unserer Checkliste, den Experten-Tipps und unseren Trainingsplänen kannst du ganz einfach Joggen lernen, fitter werden und dabei noch jede Menge Spaß haben. So gelingt der Einstieg ins Laufen in nur vier Wochen.\nEs muss täglich zwischen 0 und 24 Uhr mindestens eine zusammenhängende Meile ca. 1,61 km gelaufen werden, und zwar ohne technische Hilfsmittel Ausnahme: Prothesen oder die Unterstützung fremder Personen. Aber der Tag ist nur die kleinste, grundlegende Zeiteinheit dieses Sports. Laufen ist ja an sich nichts Kompliziertes. Einen Fuß vor den anderen setzen kann schließlich jeder. Aber einen effektiven Trainingsplan zusammenzustellen, mit dem man seine L eistungsfähig. Laufen ist eine intensivere Aktivität, also werden hier pro Minute auch mehr Kalorien verbrannt als beim Gehen – klingt logisch. Allerdings braucht man beim Gehen für 1 Kilometer länger, da es langsamer ist als Laufen. Das Problem ist also: 1 km laufen = mehr ↑. Das ist auch unbestritten so aber dem stelle ich entgegen dass ein kurzer Dauerlauf von ein paar Kilometer im Bereich von 60 % der Leistungsfähigkeit der Regeneration nicht entgegensteht. Viel erfahrene streaker schreiben in ihren Berichten dass sie im Laufe der Zeit durch das tägliche Laufen viel sensibler auf Signale ihres Körpers wurden.\nBringt es was jeden tag 2 1/2 Kilometer zu laufen/joggen.\nWie viele km am Tag für dich realistisch sind, musst du selbst herausfinden, da tickt jeder ein wenig anders. Ich persönlich laufe gern den ganzen Tag und mache relativ wenige Pausen, besonders wenn ich alleine unterwegs bin, fallen diese meist sehr kurz aus. Andere Leute gehen gern nur ein paar Stunden und setzen sich dann an irgendeinen. hey, ich jogge zurzeit täglich ca. 5 km und anfangs waren es aber noch 9km. jetzt stellt sich mir die frage woran das liegen könnte, ich trainiere regelmäßig, rauche selten bis nie, beschwerden habe ich momentan auch keine.


Kostenlose porno filme online, julia gödecke nackt, sex vodeo kostenlos\nNur der Prorektor hatte zurück zu dem Gästebuch zurückzukehren, die beide aus dem Hinterzimmer kam mickrig Administrator. Spanischen sex. Vielleicht war es wert proguglit, aber dann, von Horrorgeschichten über die fünfte Ebene Angst, ich wagte es nicht. Sie grunzte nur, nicht zu verstehen, warum Coulson nicht einmal denken, um die bösen Bemerkungen abzuwehren.\nIn Reiji Gläser die Kopfhörer fiel auf Shu ausgezogen und es die ganze Couch fiel, Seile seinen Teddybären fallen gelassen, und öffnete seine Augen weit auf, so sehr, dass jetzt denken, knallend aus ich Ayato aus seinem Stuhl fiel, zog Wright Hut aus und floss Speichel und Subaru, dass stand die Mauer gelehnt, war ich jetzt auf dem Boden. Kostenlose porno filme online. In diesem Fall, wenn es mit den Verhören stören und ihre Meinung aus der Zeit auszudrücken, wird es einfach aus der Halle entfernt. Es ist schade, mein Haus, wir unglaublich schnell angekommen - genießen Sie den Wind und das Geräusch der Räder über - ich habe nicht wirklich Zeit rasprobovat: in der Dunkelheit viel steiler zu gehen schien, als im Sonnenlicht.\nInga stand hinter, in einem bunten Stück Materie eingewickelt und mit all dem gleichen Schale in Erbsen angegurtet. Hand krampfhaft am Stiel des Glases geballt, wenn die Leere in der Brust verschüttet den Körper Schluchzen zu schütteln. Aber das ist, was ihn getötet, und er kann nicht glauben, dass einmal etwas kann ich nicht. Er knurrte, faltete die Hände in ihr Gesäß, zusammengebissenen Zähnen und versuchte, ein wenig mit ihnen fertig zu werden - ich will dich.\nEr wurde von den Felsen kommen und wurde wahrscheinlich in Andalan geboren, obwohl nach außen eher wie ein Wüstenbewohner - Beduinen. Er lässt eine Mitteilung neben einem Kätzchen, dreht sich um und verlässt den Raum, hören vom Lärm des Wasserbades Zimmer.\nIch fühlte mich sehr geliebt, einzigartige und schöne Frau in der Welt. Porno clips frei. Sobald ich aus dem operativen Dienst gegangen bin, werden wir beginnen, in einem gemäßigteren Tempo in unseren Beziehungen zu bewegen.\nSie sagen, Sie haben es geschafft, abweichende Meinungen beginnen mit Katz, Alex kicherte, das Mädchen in der Seite stossen. Ich habe fast seinen Arm um ihre Taille und versuchte, zu küssen, wenn plötzlich im Schlaf sie ein leises Stöhnen und Flüstern gab, sagten: -Izzana-leisere Stimme. Das ist, weil die Live-Ptakha sie auf der Veranda, und sie Lindsay nicht fahren, weil er alle Lebewesen liebt.\nOhne seine Augen von dem Jungen vorsichtig zu nehmen, nahm er mich an der Schulter und schob sich hinter ihm, im Falle der Notwendigkeit, sie zu schließen. Füllen Sie den entgegenkommenden und rief Übung bekommen, spielte allerdings ein langwieriger Partie Tennis, Volovikov erfreut zu denken, dass ein solches Aufhebens Gesundheit wahrscheinlich noch viel nützlicher wäre. Sekretariat war leer, der Tisch ziemlich leer ist, wie zwei Papierkörbe in der Ecke, eine Schreibmaschine bedeckt.\nSie stöhnte laut, wurde ihre Vagina durch Streicheln Mr.\nKomm schon. Ich träumte von Kinderheimen, mich mit Visionen einer festungs Gefängnis für junge Frauen necken, die nur schuldig sind, die nicht Sympathie wecken haben, weil die Existenz eines unangenehmen Kind im Widerspruch zu den Gesetzen der Natur.\nEs scheint, dass er immer mit ihr verbunden, und es gibt praktisch keine Hoffnung für mich. Er erkannte, dass viel mehr rentabel Kinder zu stehlen und verkaufen sie als offiziell den Fall ausmachen.\nWelche Entschuldigung könnte in den nächsten Stunden wieder auftauchen, ihm die Gelegenheit zu geben.\nMuskeln angespannt, seltsame Gesichtsausdruck, Verwirrung in seinen Augen, dass es unmöglich ist, sich zu verstecken. Angela fritzsch sexy. Steve verwaltet Ente unter den Arm und Dolchstoß in den Rücken, so dass Thor beugte sich nach vorn und fiel auf die Brust Seilen. Ich warte auf eine Erklärung von ihm, wenn auch nur umarmen wollte, weil er fand.\nAber ich würde das Französisch nicht gefällt, so dass nach der Vertreibung des Feindes aus Ihrem Land, Ihr Wunsch, die Grundsätze zu verbreiten hinaus sind Sie außerhalb Ihres Heimatlandes. Kostenlose porno filme online. Ich versteckt sogar seine Hände an seine zitternden Fingern, ein Mädchen zu machen Sorgen zu machen. Parker auch klar und einfach dargestellt. Art und Weise auf die Nerven zu sagen, und ich fühle, dass ich bald mit schwerem Fieber slyagu. Das arme Mädchen, dachte sie daran erinnert, dass Wendy eine schlaflose Nacht verbracht.\nAls Kind habe ich Segeln zu gehen, und ich mich immer gefragt, was es ist - zu auf dem rauen Fluss mit Stromschnellen und Stromschnellen legiert werden. Damals reichte es eine neue Gerichte, die wir wie ein Rudel hungriger Wölfe angegriffen.\nSo zahlen nicht ihr sanftes Lächeln, so das Bewusstsein Schneiden nach einem Moment, Dmitry schob stark die Klappe eine Gestapo Sammlung versteckt. Ich wollte Ihnen die Möglichkeiten der Magie zeigen, können Sie in einem der neun Welten reisen zurück.\nEr war so schlaff, die kaum in der Lage war, in die Hütte zu bekommen, aber die sofortige Anwendung Reiben half (I besitzen Hände sechs Stunden sein Bein gerieben), so dass drei Tage später war er wieder gesund. Porno mit bruder. Seine heiße Hand, liegend auf ihren Arsch, nur noch auf die Aufregung Bombe zwischen den Beinen, am Rande balanciert. Dascha stöhnte, als seine Waffe in sie bis zum Ende durchsetzt, und seine Zähne packten den rosaen Nippel, mit der Kraft seines beißenden und Zerren, die unglücklichen Schreien in Schmerz und die Erniedrigung verursachen.\nWarmwasser wird sofort chilling Tropfen gewaschen, aber Harry fühlte sich nicht erleichtert. Gehört in einem Herzschlag Mond-Blut, das seinen Wunsch, die es noch verzweifelt denn je brauchen.\nIch vermisse meine Freunde, und was am wichtigsten ist, ich vermisse meine besten druguParizhu. Erotische geschichten sekretärin. Nifiga eine Geschichte .\nAlles, was er wollte wirklich irgendwie Menschen zeigen, die wir für einander sind. Aber unsere Familie beneidenswerte Gesundheit unterscheiden, also nicht über mich urteilen, gut oder schlecht Gewohnheit der Selbstheilung. Lesben privat video. Er begann immer um mich zu trösten und beweisen, dass ich noch mit ihm zu tun. Tarja SNEF - bestimmt eine Frau, aber sie hatte Angst, dunkles Kapitel Werwölfe zu zittern.\nVater zwang sie all diesen Unsinn zu verzichten, bedrohlich, dass, wenn sie zu ihm zurückkehren würde, er es auf der bescheidenen Pension gepflanzt. Erst als ich über die Küchentür zu schließen, sagte er. Ich war auf dem unglücklichen Treffen von tausend Widersprüchen gequält, aber sicher, dass ich verwalten kann, werde ich die Kraft finden, zu tun, was ich muß. Gil sprang überrascht, bemerkte ein unerwartetes Zeuge ihrer Mutlosigkeit und wandte sich scharf nach seinen Wangen mit der Faust zu verbringen.\nUnd Wind sauste über diese Blumen und ihr Duft ertönte rechts und links. Kostenlose porno filme online. Die Ärzte sagen, dass Sie eine Woche später entlassen, sagte sie, es, nicht einmal aus seinem Buch aufzublicken. Aber es gibt einen Haken, müssen Sie sie vollständig überprüfen, so dass die Freigabe verschoben. Es kostete sie viel Zeit und Gedanken, aber das Ergebnis zufrieden: Mein Lieber, Harvey.\ntakrawthailandleague.com © 2012-2017 Kostenlose porno filme online.


May 17, 2018, 2:54 pm / autorepairservicespriceli45677.pointblog.net\nDu kannst dort scheinbar hinein Ruhe alles erübrigen und sobald irgendwie Unklarheiten eintreten, so kannst du die Hilfe des Personals beanspruchen zumal bezahlst je die benötigte Zeit.\nAn dieser stelle wird jedoch meist unmittelbar gewahr Welche person an dem längeren Hebel sitzt, da der Straßennutzungsgebühr bei Streitigkeiten derzeit vermehrt Rückendeckung von den Gerichten bekommt.\nAlso er hat sich alles so vorgestellt dass er mir das Währungs schickt ansonsten ich kaufe die Autos und exportiere rein den Iran!\nHinein diesem Chose werden wir die Angaben unverzüglich hinter Vorgang der Speicherfrist löschen. Weiterhin können Sie Fehlerhaft erfasste Angaben selbstverständlich jederzeit korrigieren lassen. Logfiles lassen zigeunern gewiss nicht So selektiv löschen, – sie werden ausschließlich in dem normalen Löschturnus gelöscht.\nOb ich mit dem Einbau einer Küche (resp. bloß einen Küchenblock) und dem Inschrift hinein Österreich auf WOMO die CO2 Steuer umgehen kann bleibt noch aufgeschlossen.\nRein diesem Fall werden wir die Aussagen unverzüglich nach Verlauf der Speicherfrist löschen. Weiterhin können Sie Nicht zutreffend erfasste Datensammlung selbstverständlich jederzeit korrigieren lassen. Logfiles lassen zigeunern in der tat nicht So selektiv löschen, – sie werden ausschließlich in dem normalen Löschturnus gelöscht.\nich habe vor mir ein Auto beim Händler in Deutschland nach zulegen und will es dann auf eigene Achse nach Russland überführen.\nElektromotoren werden ebenfalls nach dem zulässigen Gesamtgewicht besteuert. An diesem ort wird aber lediglich der halbe Steuersatz fällig. Abgasuntersuchungßerdem gibt es hier eine fünfjährige Steuerbefreiung Telefonbeantworter Erstzulassung. Jeder sollte jetzt zweifel ausräumen, Oberbürgermeister er bereits die optimale Autoversicherung hat.\nDenn dann wären höhere Geschwindigkeiten lediglich durch technische manipulationen möglich, die eine sofortige Stillegung des Fahrzeuges zur Auswirkung hätten.\nJetzt erzählen mir aber freunde die schon Fahrzeuge in geringer entfernung Marokko exportierten das man Sind Sie einverstanden die steuer nach abgestempelter Ausfuhrbestätigung auf jedenfall wiederbekommt.\nNicht reif ist zumal bleibt der Ladevorgang - An diesem ort machen uns die Chinesen mit ihrem simplen Tick was bis dato - dem Tauschakku - in bezug auf ich an jener Lokalisation bereits noch 2 Jahren geschrieben habe geht nun sich verständigen auf sogar hierzulande ein Licht auf - der gesamte Akku muß getauscht werden können ansonsten nicht lediglich der "Inhalt" quasi die Stärke die beladen werden muß - man fluorährt auf eine Ladestation ansonsten die tauscht den Akku aus - am besten an dem Fahrzeugboden - des weiteren längs gehts - Tauschvorgang bloß wenige Sekunden bis zu einer Minute.\nRein diesem Angelegenheit werden wir CO2 Abgabe Schweiz die Datensammlung unverzüglich nach Verlauf der Speicherfrist löschen. Weiterhin können Sie falsch erfasste Unterlagen selbstverständlich jederzeit korrigieren lassen. Logfiles lassen zigeunern allerdings nicht So selektiv löschen, – sie werden ausschließlich in dem normalen Löschturnus gelöscht.\nWollte lediglich nochmal kurz zusammenfassend Eine frage stellen, Oberbürgermeister ich alles echt verstanden habe welches den Ablauf angeht. Wenn ich wie Unternehmer ein Auto hinter Russland verkaufe, stelle ich dem Kunde eine Nettorechnung über den kompletten Kaufbetrag aus, der hinterlässt mir eine Kaution rein Höhe der MwSt.


COVID-19-Behandlungskosten - Arbeitsgemeinschaft für medizinisches Fall- und Kostenmanagement - casusQuo\nUns liegen derzeit die ersten Abrechnungen im Zusammenhang mit COVID-19 vor. (Stand Anfang Mai 2020: 218 gemeldete Entlassungen mit der Diagnose U07.1 - COVID-19 durch einen Labortest nachgewiesen). Die Aufnahmedaten für die als entlassen gemeldeten Fälle liegen zwischen dem 03.03.2020 und dem 08.05.2020. Die Verweildauer betrug zwischen 1 und 51 Tagen bei einem Mittelwert von 9,6 Tagen. Die meisten dieser Fälle sind bereits abgerechnet worden. Die durchschnittlichen Behandlungskosten je Fall betragen 7.327,17 €.\nBei den abgerechneten Fällen handelt es sich in der Mehrzahl um Behandlungen ohne längere Beatmungszeiten oder andere aufwändige Prozeduren. In 14% der Fälle wurde eine Beatmung von mehr als 10 Stunden (bis max. 857 Stunden) abgerechnet.\nIn rund der Hälfte der bisher abgerechneten Fälle werden die DRGs E79C (Infektionen und Entzündungen der Atmungsorgane ohne komp. Diagnose, ohne äußerst schwere CC oder ein Belegungstag, außer bei Para-/Tetraplegie, ohne best. mäßig aufwend. Behandlung) oder E79B (Infektionen und Entzündungen der Atmungsorgane ohne komplexe Diagnose, ohne äußerst schwere CC oder ein Belegungstag, bei Para- / Tetraplegie oder mit bestimmter mäßig aufwendiger Behandlung oder mit bestimmter Pneumonie, mehr als ein Belegungstag) abgerechnet.


Warnung der britischen Regierung: Brexit schadet Wirtschaft\nDer EuGH verhandelt darüber, ob Großbritannien den Austritt aus der EU wieder zurücknehmen könnte.\nDas Kabinett hat den Deal abgesegnet - wie geht es nun weiter?\nAnne Demmer, ARD London, 28.11.2018 · 17:35 Uhr\nAudio 28.11.2018 - 17:35 Uhr\nGoogol 28.11.2018 • 21:29 Uhr\nDer Brexit bringt zunächst Herausforderungen mit sich, das ist auch normal. Aber langfristig wird England dadurch viel mehr gewinnen. Die EU ist nämlich marode geworden und VIEL zu teuer.


Neubau Nachrichten Nürnberg 10/2019\nNeubau-Immobilien Nachrichten Nürnberg Oktober 2019\nHAINBRUNNENPARK: wohnen inmitten des Privatparks Forchheim, 31.10.2019\nUmgeben von einem Privatpark entstehen auf einem Hügel über den Dächern Forchheims 3 polygonale Solitärbaukörper. Die meisten der 44 Wohnungen im "HAINBRUNNENPARK" bieten freien Blick zwischen den Häu...\nNeu in Edelsfeld: Habichtweg 18 Edelsfeld, 31.10.2019\nNeubauprojekt: Am Kinoberg Röthenbach an der Pegnitz, 24.10.2019\nIn Röthenbach an der Pegnitz bietet die BERGER Projektgesellschaft mbH 34 Eigentumswohnungen im Neubauprojekt „Am Kinoberg“ an. Die Wohnungen verteilen sich auf 3 Mehrfamilienhäuser und verfügen über ...\nNeu: Hinterer Glockenberg 5c Coburg, 24.10.2019\nIn Coburg bietet die Lange Immobilien GmbH in der Straße Hinterer Glockenberg 5c ein Neubauprojekt mit 16 modernen Eigentumswohnungen an. Diese teilen sich auf in 2 oder 3 Zimmer und haben eine Wohnfl...\nNeubau in Schwabach: Wohnen am Wiesengrund Schwabach, 24.10.2019\nMit dem Neubauprojekt "Wohnen am Wiesengrund" entstehen in bester Lage von Schwabach 5 moderne Eigentumswohnungen. Immobilien Rother errichtet die Wohneinheiten mit je 3 Zimmern und Wohnflächen von ca...\nIdealer Lebensmittelpunkt: LEYH 634 Nürnberg, 17.10.2019\nIhr citynahes, familienfreundliches Eigenheim entsteht in idealer Lage zwischen Nürnberg und Fürth mit dem Neubauprojekt "LEYH 634". Die Bayernhaus Wohn- und Gewerbebau GmbH errichtet hier insgesamt 9...\nNeue Reihenhäuser in Nürnberg: An der Lichtung Nürnberg, 17.10.2019\nIn Nürnberg-Katzwang realisiert die INTERHOMES AG familienfreundliche Reihenhäuser im Neubau „An der Lichtung“. Die Häuser haben 4,5 Zimmer und Wohnflächen von ca. 128 m². Wenn Sie schnell sind, könne...\nInfotag am 20.10. von 13 bis 15 Uhr: An den Hutwiesen Baiersdorf Baiersdorf, 17.10.2019\nIn ruhiger, sonniger Lage von Baiersdorf entstehen mit dem Neubauprojekt "An den Hutwiesen Baiersdorf" insgesamt 54 Eigentumswohnungen im energieeffizienten KfW 40 Standard. Die Paulini BauPartner Gmb...\nInspiration für Ihr Traumzuhause: Musterwohnung im F.188 besichtigen Nürnberg, 10.10.2019\nDie Bauarbeiten im Nürnberger Westen schreiten zügig voran, sodass das hochwertige Neubauquartier F.188 bereits im Sommer 2020 bezugsfertig sein wird. Verschaffen Sie sich schon jetzt einen exklusiven...\nEin neues Projekt: Neumarkter Straße 35b Allersberg, 02.10.2019\nIn Allersberg in der "Neumarkter Straße 35b" bietet die Großhauser Immobilien GmbH 8 moderne Neubau-Eigentumswohnungen zum Kauf an. Die Wohneinheiten erreichen eine Wohnfläche von 48 m² bis 93 m² und ...


27.03.20 - Die Ausbreitung der Lungenkrankheit Covid 19 hat Folgen für die Asset-Management-Industrie. Die beiden Branchenriesen aus den USA und Europa legen einem Medienbericht zufolge rund um den Globus Neuein ...\n27.03.20 - Der Bestseller Acatis Gané Value Event hat unter der Corona-Krise sehr gelitten. Doch Fondsberater Uwe Rathausky ist zuversichtlich, dass sein Portfolio Anlegern schon bald wieder gute Renditen besche ...\n27.03.20 - Das Coronavirus hat die Börsen infiziert - und Tausende Fonds gleich mit. Wie heftig wurde welche Kategorie erwischt? Wer darf sich zu den wenigen Gewinnern zählen? Und welche Lehren lassen sich aus v ...


Laborjournal online: Antike Antikörper\n(19.11.2020) In einer über 20 Jahre alten, kombinatorischen Antikörper-Bibliothek finden Forscher drei äußerst spezifische Antikörper gegen SARS-CoV-2.\nSeit dem Beginn der SARS-CoV-2-Pandemie wird mit Hochdruck an Therapien und Impfstoffen gearbeitet. Neutralisierende monoklonale Antikörper erwiesen sich als besonders wirksam bei der Therapie von SARS-, MERS- und Ebola-Infektionen und stehen deshalb auch in der aktuellen Pandemie im Fokus. Die meisten neutralisierenden Antikörper binden an die Rezeptorbindedomäne (RBD) des Spike-Proteins (S) von SARS-CoV-2, manche jedoch auch an die N-terminale Domäne.\nGewonnen werden sie unter anderem aus Gedächtnis-B-Zellen von genesenen SARS-CoV-2-Patienten, früheren SARS-Patienten, immunisierten transgenen Mäusen oder aus Phagen-Display-Antikörper-Bibliotheken.\nVielfalt in Bibliothek\nDie Antikörper entstehen aus dem Repertoire der B-Zellen durch Mutation und Selektion. Diesen Prozess kann man mithilfe von kombinatorischen Antikörper-Bibliotheken im Reagenzglas nachahmen. Die zufällige Kopplung von VH- und VL-Sequenzen in Single-Chain-Antikörper (scFv)-Bibliotheken führt zu einer großen Diversität neuer Antikörper mit hoher Bindungsaffinität und Neutralisations-Effizienz.\nSolch eine kombinatorische Antikörper-Bibliothek hatte Kim Jandas Gruppe 1999 am Scripps Research Institute in Kalifornien aus peripheren mononukleären Blutzellen (PBMC) erzeugt, die von 50 gesunden Probanden stammten (J Am Chem Soc, 121(27):6517–8). Der Antikörper-Spezialist Richard Lerner, der schon seit über 50 Jahren am Scripps Research Institute in La Jolla forscht, erinnerte sich offensichtlich an Jandas Antikörper-Bibliothek und startete mit Kollegen von der ShanghaiTech University und der Universität Oxford, UK, ein interessantes Experiment: Die Gruppe suchte in der alten Antikörper-Bibliothek nach Kandidaten, die SARS-CoV-2 binden.\nFischen nach Phagen\nDazu konstruierten die Forscher zunächst mithilfe der rekombinanten Rezeptorbindedomäne des Spike-Proteins (S-RBD) eine Sonde, die sie via Biotinyl-Streptavidin auf Magnet-Beads immobilisierten. Mit der S-RBD-Sonde fischten sie anschließend mit der Panning-Technik Phagen aus einer kombinatorischen scFv-Antikörper-Phagenbibliothek heraus, die spezifisch an S-RBD banden. Zusätzlich suchten sie gezielt nach Antikörpern, die auch an den ACE2-Rezeptor andocken und über den SARS-CoV-2 in die Zellen gelangt. Um nur Antikörper zu selektieren, die beide Ziele erkennen, eluierten die Wissenschaftler Phagemide, die an S-RBD gebunden hatten, mit rekombinantem hACE2.\nNach drei Panning-Runden wählten die Wissenschaftler 22 der scFv-Antikörper aus, die spezifisch an S-RBD banden und erzeugten aus diesen mithilfe eines Expressions-Systems vollständige monoklonale Antikörper (mAbs). Die drei aussichtsreichsten mAbs (S-B8, S-D4 und S-E6) reinigte die Gruppe.\nAlle drei banden sehr spezifisch an das Spike-Protein von SARS-CoV-2, das die Forscher zusammen mit dem Spike-Protein von SARS in HEK293T-Zellen exprimierten. Darüber hinaus konkurrierten sie in einem ELISA-Assay sehr stark mit ACE2 um die Bindung an S-RBD und erkannten auch natürliche Mutanten des Spike-Proteins, die häufig mit schweren Krankheitsverläufen assoziiert sind.\nEin entscheidender Schritt bei der Infektion von Zellen durch SARS-CoV-2 ist die Membranfusion nach Bindung an den ACE2-Rezeptor. Tatsächlich verhinderten S-B8, S-D4 und S-E6 die Spike-abhängige Membranfusion sehr wirkungsvoll. S-D4 und S-E6 blockierten die Virusinfektion sogar komplett.\nBei Strukturanalysen stießen die Forscher auf ein interessantes Merkmal von S-B8, S-D4 und S-E6: Im Vergleich zu neutralisierenden Antikörpern aus COVID-19-Patienten fiel bei diesen eine hohe Zahl somatischer Hypermutationen auf, die für die spezifische Interaktion mit S-RBD verantwortlich sind. Somatische Hypermutationen in Antikörpern entstehen während der sekundären Immunantwort, die besonders effektive Antikörper hervorbringt. Diese Antikörper erkennen Antigene auch noch nach Jahren und sind insbesondere für die Schutzwirkung von Vakzinen entscheidend. Die Gruppe vermutet deshalb, dass Antikörper aus kombinatorischen Antikörper-Bibliotheken wirksamer sein könnten als solche, die in vivo entstehen und nur eine sehr limitierte Zeit zur Evolution haben. Und die Gruppe fragt sich natürlich auch, welches Antigen vor 20 Jahren die Produktion spezifischer Antikörper gegen SARS-CoV-2 in den B-Zellen gesunder Personen auslöste.\nQiang M. et al. (2020): Potent SARS-CoV-2 neutralizing antibodies selected from a human antibody library constructed decades ago. BioRxiv, DOI: 10.1101/2020.11.06.370676\nBild (bearbeitet): National Institute of Standards and Technology


Einsatzalarm - Dachstuhlbrand\nLehrhohl - Asterstein\n1 / 1 / 7 - 9\nLöschzug - BF Koblenz, Einheiten Ehrenbreitstein und Horchheim, Polizei\nAm frühen Morgen des Karnevalsonntag wurde der Feuerwehr ein Wohungsbrand im Stadtteil Asterstein in der Lehrhohl gemeldet. Beim Eintreffen der ersten Kräfte befand sich eine Wohnung im 2. OG eines Wohnhauses sowie ein Gartenschuppen und mit Kletterpflanzen bewachsene Fassadenteile hinter dem Haus im Vollbrand.\nZwar befanden sich zu diesem Zeitpunkt keine Menschen mehr im Gebäude, dennoch wurde wegen der Schwere des Brandes neben den Einheiten Arzheim und Ehrenbreitstein auch die Einheit Horchheim alarmiert, um den Bedarf an Atemschutzgeräteträgern zu decken.\nMehrere Trupps waren unter Atemschutz im Gebäude im Einsatz. Weitere Trupps hielten sich vor dem Gebäude in Bereitschaft. Die Drehleiter ging direkt vor dem Objekt in Stellung. Die Wasserversorgung wurde von den beiden HLF der BF übernommen.\nDie bauliche Situation gestaltete sich für die Feuerwehr anfangs etwas unübersichtlich und schwierig. So war das rückwärtig von der Straße gelegene Wohnhaus über eine Kegelbahn mit einer Gaststätte im Vorderbereich verbunden. Hier wurde umgehend durch den Angriffstrupp der Einheit Arzheim unter PA eine Erkundung durchgeführt. Zwar hatte sich der Brand noch nicht bis in die Kegelbahn ausgebreitet, aber die bauliche Verbindung wurde direkt durch Vorhandensein von Löschwasser offensichtlich.\nDen brenneden Gartenschuppen und die Fassade konnten die Einsatzkräfte direkt nur über den Garten eines Nachbarhauses erreichen, sodass hier ein eigener Einsatzabschnitt gebildet wurde. Von der Rückseite des Brandobjekts war der Löscheinsatz wegen einer Mauer und eines Zaunes zwischen den Grundstücken nur eingeschränkt möglich.\nDas Feuer richtete schwere Schäden an Fassade und dem Dachstuhl an.\nNachdem der Brand gelöscht war, wurden als erstes ein HLF und die DLK des Löschzuges aus dem Einsatz gelöst. Durch die verbliebenen Kräfte der Einheiten Arzheim und Ehrenbreitstein wurde an mehreren Stellen des Brandobjekts Nachkontrollen durchgeführt. Die Wasserversorgung übernahm nun das LF der Einheit Ehrenbreitstein. Unter Zuhilfenahme der Wärmebildkamera wurden noch versteckte Glutnester entdeckt, die dann freigelegt und abgelöscht wurden.\nNach dem Einsatz tauschten die Wehrleute der FF Arzheim ihre benutzten Atemschutzgeräte und -masken auf der BF. Um 10:05 Uhr konnte dann schließlich wieder "Einsatzbereit auf Standort" gemeldet werden.\nDie Brandursache stand zum Zeitpunkt des Einsatzes noch nicht fest. Die Kriminalpolizei Koblenz hat die Ermittlungen aufgenommen.


Online Partnersuche Intern 2 – Mein-Single-Coaching\nHerzlich Willkommen zur „Schritt für Schritt Anleitung für die Online Partnersuche“!\nEiner der wichtigsten Punkte ist dabei der Vertrauensfaktor. Bei der Partnersuche im Internet treffen wir uns mit Menschen, von denen wir nichts wissen, deren Umfeld wir nicht kennen, die uns komplett fremd sind. Offline ist das wesentlich leichter. Gemeinsamer Freundeskreis, gleiches Umfeld, gemeinsame Hobbies, regelmäßige Treffen jeglicher Art, Geburtstagsfeiern, Firmenveranstaltungen, Jubiläen, Ehemaligentreffen oder auch Hochzeiten – all das verbindet. Alles, was mit einem gemeinsamen Nenner und gemeinsamen Aktivitäten verbunden ist, erhöht das Vertrauen. Das Verkuppeln fällt ebenfalls in diesen Bereich. Wenn Vertrauen im Spiel ist, fällt es den meisten leichter, sich zu öffnen, als wenn wir uns mit jemandem treffen, den wir über das Internet kennengelernt haben.\nWas bedeutet das für die Partnersuche im Internet? Bei der Online Suche ist es erst einmal essentiell, auf die eigene Sicherheit zu achten. Wenn du durch ein Profil oder während der ersten Kontaktpunkte das Gefühl hast, dass etwas grundlegend merkwürdig ist, sei bitte vorsichtig und prüfe sehr genau. Lege den Fokus auf Handlungen, die Vertrauen fördern und schaue sehr genau, in wie fern Worte und Taten übereinstimmen. Mehr dazu später.\nDarüber hinaus solltet ihr euch bei grundsätzlichem Interesse möglichst schnell persönlich treffen. Dadurch geht die Anonymität verloren und wir haben die Möglichkeit, andere Menschen Schritt für Schritt kennenzulernen und Vertrauen aufzubauen.\nAbgesehen vom Vertrauen, hat die Partnersuche im Internet entscheidende Vorteile, die die Suche sehr viel leichter machen.\nMenschen, die Partnerschaft wollen\nBesonders in kostenpflichtigen Portalen hast Du im Internet einen Pool von Menschen, von denen Du annehmen kannst, dass sie ernsthaft auf Partnersuche sind und Partnerschaft wirklich wollen. Es gibt zwar immer mal den einen oder die andere, die sich einfach aus Spaß ein Profil anlegt, um „ihren Marktwert zu testen“, das sind jedoch die wenigsten. Die meisten sind ernsthaft auf der Suche.\nOffline suchst Du als erstes den Finger ab, ob Du einen Ring findest, musst irgendwie herausfinden, ob jemand gerade zu haben ist und dann noch im Gespräch in Erfahrung bringen, ob jemand gerade Interesse an einer neuen Partnerschaft hat. Dieser Prozess fällt vielen sehr schwer. Im Internet kannst Du ihn Dir komplett ersparen. Wenn jemand ein Profil hat, möchte er oder sie gefunden werden und es kann erst einmal davon ausgegangen werden, dass der- oder diejenige grundsätzlich offen für das Thema Partnerschaft ist.\nDiesen Punkt gilt es dennoch bei den ersten Treffen sehr genau zu überprüfen, ebenso, ob vorherige Partnerschaften abgeschossen sind und derjenige wirklich frei ist…\nIm Alltag sind wir meistens nicht offen dafür, neue Menschen kennenzulernen. Überlege Dir einmal, wie oft Du tatsächlich mit neuen Menschen ins Gespräch kommst, oder was Du (vielleicht unbewusst) tust, um Kontakt aktiv zu vermeiden? Wie oft hast Du Dein Handy in der Hand, versteckst Dich hinter einem Buch, rennst gestresst von einem Termin zum anderen oder bist mit jemandem ins Gespräch vertieft? In solchen Momenten bist Du nicht offen dafür, neue Menschen kennenzulernen. Bei der Partnersuche im Internet ist es jedoch klar, in welchem Modus Du bist. Wenn Du Dir Profile anschaust oder Dich mit jemandem triffst, geht es um das Thema Partnersuche und das macht es deutlich leichter.\nPersonen mit dem richtigen Geschlecht kennenlernen\nEs ist ein wirklich interessantes Phänomen – Suchende Frauen sagen, dass es keine Singlemänner gibt und suchende Männer sagen, dass es keine Singlefrauen gibt. Irgendetwas passt hier nicht zusammen, denn es gibt sie!!!\nIm Alltag verbringen wir meist Zeit mit Menschen, die uns ähnlich sind. Alleinstehende Frauen kennen alleinstehende Frauen und alleinstehende Männer kennen alleinstehende Männer. Bei der Offline Partnersuche ist das eine Herausforderung, da die beiden Gruppen meistens wenige Berührungspunkte haben. Im Internet ist das jedoch anders und wir haben die Möglichkeit, suchende Personen kennenzulernen, die das richtige Geschlecht haben. Das macht es wesentlich leichter! 😉\nDer zeitliche Aufwand ist bei der Partnersuche ein extrem wichtiger Faktor. Die meisten Menschen sind sehr vielbeschäftigt und haben sowieso wenig Zeit neben Beruf, Freundeskreis, Familie oder weiteren Aktivitäten. Auch wenn viele einen Partner lieber offline kennenlernen würden, fehlt den meisten die Zeit dazu, neue Aktivitäten auszuprobieren und neue Menschen kennenzulernen. Das Internet ist dafür eine wunderbare Alternative.\nRahmenbedingungen sind leichter zu überprüfen\nDurch Profile ist es sehr viel leichter, an Hand des Profils oder während der ersten Treffen, gleich zu Beginn die Rahmenbedingungen zu überprüfen und dadurch eigenen Wünschen und Bedürfnissen treu zu bleiben. Der Aktionsradius ist zum Beispiel einer der Faktoren. Wenn Du den Aktionsradius für Dich bereits festgelegt hast (wenn nicht, würde ich Dich dringend dazu einladen!), kannst Du ihn durch die Partnersuche im Internet wunderbar steuern und Dich nur mit Personen treffen, die innerhalb dieses Radius wohnen.\nOffline, zum Beispiel im Urlaub oder bei Fortbildungen in anderen Städten, haben wir hingegen die Gefahr, dass wir uns in jemanden verlieben, der 300 km von uns entfernt wohnt und dann haben wir ein Problem… Singlereisen mit Alleinstehenden aus dem gesamten deutschsprachigen Raum, sind somit als Gelegenheit zum Kennenlernen absolut ungeeignet, da ist das Internet die deutlich bessere Wahl.\nLass uns jetzt schauen, was genau Du bei der Partnersuche im Internet beachten solltest.\nEffektivität bei der Partnersuche im Internet\nBei der Partnersuche im Internet bin ich grundsätzlich für seriöse und kostenpflichtige Anbieter. Wer lediglich auf einen schnellen Flirt aus ist oder sich einfach nur unverbindlich „den Markt“ anschauen möchte, ist weniger bereit dazu, monatlich dafür zu zahlen. Wer hingegen auf der Suche nach einer festen Partnerschaft ist, tut das eher.\nEs gibt diverse Anbieter. Die meisten stehen in der Kritik und viele haben Fake Profile. Lass Dich davon nicht irritieren, denk statt dessen an die Möglichkeiten, die sich ergeben!\nWichtig ist, dass Du eine Plattform wählst, bei der BEIDE zahlen und die viele potentielle Partner in Deiner Nähe hat. Parship und Elitepartner sind grundsätzlich eine gute Wahl.\nBei den meisten Anbietern kannst Du Dich erst einmal kostenfrei registrieren und schauen, wer in Deiner Nähe auftaucht. Tue das bitte. Danach kannst Du entscheiden, welche Plattform Dich am meisten anspricht.\nMein Tipp, wähle eine Laufzeit, die nicht mehr als 6 Monate beträgt. Die meisten Kontakte wirst Du zu Beginn Deiner Laufzeit knüpfen. Deshalb ist es empfehlenswert, Anbieter zu wechseln, bis Du jemanden gefunden hast!\nDas Internet bietet Dir die Möglichkeit, dass Du Menschen kennenlernen kannst, die Dir im normalen Laben nicht über den Weg laufen würden. Habe in dem Prozess bitte Deine Rahmenbedingungen und Deine Partnerliste im Kopf. Wenn Aspekte auf Grund des Profils offensichtlich nicht zueinander passen, sortiere bitte rigoros aus. Wenn Du ein Eigenheim und einen festen Job hast und ein Profil von jemandem liest, der 300 km von Dir entfernt wohnt und ebenso schreibt, dass er oder sie sich räumlich nicht verändern möchte, kommt er oder sie nicht in Frage. Kläre dafür bitte sehr genau, wie Deine Rahmenbedingungen aussehen, damit Du nicht aus Versehen die falschen Profile aussortierst!\nFür mich persönlich war bei der Partnersuche zum Beispiel ein Mann, der bereits Kinder hat, vom Kopf her ein Ausschlusskriterium. Ich wollte selber noch Kinder, hatte schlechte Erfahrungen mit fremden Kindern in der Partnerschaft gemacht und gelangte daraufhin zur Annahme, dass es beim nächsten Mal genauso unangenehm sein würde. Deshalb habe ich alle Männer, die Kinder im Profil angegeben haben, aussortiert.\nAndré, mein Mann, hat nun jedoch 2 Kinder mit in die Partnerschaft gebracht. Darüber hinaus sogar zwei pubertierende im Alter von 11 und 13, die bei ihm wohnten… Im ersten Moment dachte ich, ok, das war`s. Beim genaueren Hinschauen wurde mir jedoch bewusst, dass es nicht darum geht, dass jemand keine Kinder hat, sondern, dass ich mit jemandem zusammen bin, der einen für mich vernünftigen Umgang mit den Kindern hat. Das hat wunderbar funktioniert. Darüber hinaus war klar, dass weitere Kinder für ihn ebenso ein Thema sind wie für mich, also wurde es ein ja.\nDas hat mir gezeigt, dass einige Rahmenbedingungen mit Vorsicht zu genießen sind. Tritt gern mit uns in Kontakt, wenn Du Dir diesbezüglich nicht sicher bist und Dir Unterstützung bei Deiner Ausrichtung wünschst!\nWenn Du nun auf Profile triffst die Dich ansprechen, nutze die Chance und werde aktiv!\nErgreife bitte auch als Frau selber die Initiative und schreibe Personen an, bei denen die Rahmenbedingungen passen und deren Profil Du interessant findest. Vermeide dabei Floskeln wie „Ich finde Dein Profil interessant, wollen wir Kontakt aufnehmen?“ und beziehe Dich direkt auf konkrete Inhalte im Profil. „Hallo! Das mit dem Surfen auf der Nordsee finde ich spannend. Ich bin immer mal auf Amrum. Hättest Du Lust, mit mir in Kontakt zu treten?“\nGleichzeitig ist die Geduld bei der Partnersuche im Internet ein extrem wichtiger Faktor. Sei bitte nicht enttäuscht, wenn jemand Dir nicht antwortet oder sich erst Wochen später bei Dir meldet. Du überlegst Dir, warum er nicht antwortet und stellst Dir vielleicht die Frage, ob er Dich auf Deinem Foto vielleicht unattraktiv findet. Er hingegen steckt bis zum Hals in beruflichen Umstrukturierungen und hat den Kopf gerade nicht frei.\nDa die Mitgliedschaften teilweise 12 Monate laufen, wird das zwischendurch der Fall sein. Darüber hinaus kann es sein, dass jemand schon einen Partner gefunden hat, nicht mehr auf der Suche ist, das Profil jedoch noch geschaltet ist. Sei deshalb bitte nicht enttäuscht, wenn Du keine Antwort erhältst und schreibe stattdessen einfach dem oder der nächsten.\nSo schnell wie möglich treffen\nDie wichtigste Regel bei der Partnersuche im Internet ist diese: Bei beidseitigem Interesse so schnell wie möglich treffen! Diesen Punkt kann ich nicht genug betonen und das hat mehrere Gründe.\nZum einen ist der erste Eindruck entscheidend und den kann man nicht über das Internet bekommen, dafür muss man sich einfach treffen. Ob wir jemanden sympathisch finden oder nicht, entscheidet sich bei einer Begegnung innerhalb von Sekunden: die Stimme – der Gesichtsausdruck – die Hände – die Körperhaltung. All das gefällt uns oder es gefällt uns nicht. Deshalb: so schnell wie möglich treffen!\nWenn man dieses Kennenlernen, aus welchen Gründen auch immer, unnötig herauszögert, kann es sein, dass man viel zu hohe und unrealistische Erwartungen hat und im Nachgang enttäuscht wird. Papier ist geduldig und ein Bildschirm ist das noch viel mehr. Im Endeffekt ist es egal, ob jemand wunderschön schreiben kann, letztendlich geht es um das alltägliche Zusammensein. Die Gefahr ist an der Stelle viel zu groß, dass sich jemand auf Grund von E-Mails verliebt und dann beim persönlichen Kennenlernen die große Überraschung kommt. Wenn es nach langem Hin- und Herschreiben überhaupt noch zu einem Treffen kommt… Umso länger der Schriftwechsel, desto unwahrscheinlicher, dass es zu einem Treffen kommt und in Richtung Partnerschaft geht. Wer ernsthaft einen Partner finden möchte, wird sich möglichst schnell treffen wollen. Wer hingegen einfach nur jemanden zum Schreiben sucht und unbewusst vielleicht Angst vor einer Partnerschaft oder vor zu viel Nähe hat, wird ein Treffen hinauszögern. Damit ist Dir jedoch nicht geholfen.\nAlso, möglichst schnell treffen! Ein Treffen kann sowohl die Frau, als auch der Mann vorschlagen.\nVor dem ersten Treffen telefonieren?\nVor einem ersten Treffen kann man gern KURZ miteinander telefonieren, um einen weiteren Eindruck zu bekommen und um Details für das Treffen zu besprechen. Ziel des Telefonates sollte es lediglich sein, für sich zu klären, ob ein Treffen ok ist. Es geht nicht darum herauszufinden, ob der- oder diejenige zu einem passt. Dafür sind die Treffen notwendig. Wenn Du beim Telefonat jedoch das Gefühl hast, dass sich etwas grundlegend komisch anfühlt, kannst Du von einem Treffen Abstand nehmen oder es so steuern, dass es nicht länger als maximal eine Stunde geht.\nTelefonate sollten jedoch kein persönliches Treffen ersetzen und hier gilt das Gleiche wie beim Schreiben. Bitte möglichst schnell treffen, damit Du für Dich Klarheit hast und im persönlichen Kennenlernen schaust, ob er oder sie grundsätzlich in Frage kommt. Lange, angenehme Telefonate sind Zeitverschwendung, wenn Du nach 3 Monaten beim Kennenlernen erst merkst, dass Du ihn oder sie überhaupt nicht küssen mögen würdest, weil Dich irgendetwas stört. Deshalb auch hier, möglichst schnell treffen!\nDas Telefonat vor dem Treffen muss jedoch nicht sein, es geht genauso gut ohne, wenn ihr Euch schriftlich auf Ort und Zeit geeinigt habt.\nAuf die eigene Sicherheit zu achten, ist bei der Partnersuche extrem wichtig, da Du Dich mit Personen triffst, zu denen Du noch keine Vertrauensbasis aufgebaut hast. Treffen sollten unbedingt im öffentlichen Raum stattfinden und keiner sollte in ein fremdes Auto steigen. Bevor Du Dich triffst, kannst Du auch einem Freund oder einer Freundin Bescheid sagen, damit jemand weiß, wo Du bist und wie lange. Du kannst Dir auch überlegen, ob Du Deinen echten oder einen anderen Namen angeben möchtest. Beides ist ok. Einige besorgen sich für den Prozess der Partnersuche auch eine weitere E-Mail Adresse und eine andere Telefonnummer. Jeder sollte so handeln, wie es sich stimmig anfühlt. Schau was Du brauchst, damit Du Dich sicher fühlst!\nSei auf Überraschungen vorbereitet!\nEs kann sein, dass Du Zuschriften von merkwürdigen Personen erhältst und auf kuriose Profile stößt. Indem Du das weißt, kannst Du Dir gleich zu Beginn die Erlaubnis geben, Nachrichten und Profile weg zu klicken, die nichts für Dich sind. Dann kann es auch sein, dass es bei Treffen zu merkwürdigen Situationen kommt, von denen habe ich schon eine Menge gehört ;-). Denen kannst Du am besten vorbeugen, indem Du die oben genannten Hinweise ernst nimmst. Stell Dich aber dennoch darauf ein, dass die Partnersuche einige unerwartete Überraschungen für Dich bereithalten wird, sowohl positiv, als auch negativ. Indem Du das tust, kannst Du Dir viel Frust ersparen und Leichtigkeit in den Prozess mit hineinbringen.\nAussagekräftiges Profil als Schlüssel zum Erfolg\nEin aussagekräftiges Profil ist der Schlüssel zum Erfolg!\nEin aussagekräftiges Profil ist bei der Partnersuche im Internet das A und O. Im Folgenden findest Du dafür diverse Anregungen und Tipps. Gern unterstützen wir Dich bei der Formulierung Deines Profils oder schauen, in wie weit es die Personen anspricht, die Du ansprechen möchtest. Melde Dich gern bei uns!\nFülle bitte alle Felder Deines Profils aus und lade Fotos hoch. Dein Profil ist Deine Visitenkarte, Dein Aushängeschild. Mit Deinem Profil steuerst Du, wie Du von außen wahrgenommen wirst und ob Du Zuschriften erhältst. Es komplett auszufüllen zeigt, dass Du es ernst meinst. Nimm Dir deshalb unbedingt die Zeit dazu, es vernünftig auszufüllen.\nBitte einen Freund oder eine Freundin um Feedback oder tritt mit uns in Kontakt, damit Du professionelle und neutrale Unterstützung bekommst. Dein Profil sorgt beim Gegenüber für den ersten Eindruck von Dir. Du hast die Möglichkeit zu zeigen, was Dich auszeichnet, was Dir wichtig ist, was man mit Dir erleben kann, wen Du suchst. Nutze diese Chance!\nDu wirst diverse Profile finden, die nur zum Teil ausgefüllt sind. Was löst das in Dir aus? Lädt es Dich dazu ein, mit dieser Person in Kontakt zu treten? Eher nicht. Mache es deshalb anders.\nFotos sind wie die Kleidung eines Profils. Ohne Fotos ist es nackt, mit Fotos ist es komplett. Sie entscheiden, ob jemand Dein Profil anschaut oder nicht. Wenn Du keine Fotos hochlädst, wirst Du weniger Zuschriften erhalten, das ist Fakt. Unterschätze sie deshalb bitte nicht!\nLade deshalb unbedingt mindestens ein Foto hoch, besser noch 3-5 oder mehr. Beim Foto geht es nicht darum, dass Du Dich wie ein Model darstellst oder gar verstellst. Vielmehr sollte es Dich so zeigen, wie Du wirklich bist. BITTE KEINE NACKTFOTOS!!! Die haben in Profilen nichts zu suchen.\nDa wir mehrere Facetten an uns haben, sind mehrere Fotos aussagekräftiger als nur eins. Es sollte eine Mischung aus Profil allein, Ganzkörperbild und Du in unterschiedlichen Situationen sein. Entscheide selber, welche Aspekte in Deinem Leben wichtig sind und welche Du mit den Fotos zeigen möchtest. Wenn Du Dich gern im Anzug bewegst, zeige ein Foto im Anzug. Leger sollte jedoch ebenso dabei sein. Wenn es Deine Leidenschaft ist zu Reisen, oder zu Reiten, zeige das. Wenn Du gern musizierst, zeige ein Foto mit Dir und Gitarre.\nDie Schlüssel bei Fotos sind Vielfalt und Natürlichkeit. Geh dafür Deine eigenen Fotos durch oder frage andere Menschen, die vielleicht Fotos von Dir gemacht haben. Wenn Du magst, kannst Du ebenso zu einem Fotografen gehen, um ein professionelles Foto mit gutem Licht zu haben, das wirkt in der Regel anders, ist jedoch kein Muss. Viel wichtiger ist es, dass Du auf den Fotos natürlich wirkst.\nHinweise speziell für Männer und Frauen\nMänner und Frauen bewerten Fotos unterschiedlich. Wenn eine Frau das Foto eines Mannes nicht 100% ansprechend findet, sich das Profil jedoch interessant liest, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sie den Kontakt dennoch in Erwägung ziehen wird. Wenn ein Mann das Foto einer Frau nicht ansprechend findet, kann es sein, dass er das Profil durchwinkt, unabhängig davon, was drinsteht. Männer und Frauen ticken an dieser Stelle anders… Was machen wir jetzt mit dieser Information?\nAuch wenn Fotos im Profil extrem wichtig sind, sollten wir sie nicht überbewerten. Wahrscheinlich wirst Du Dich bei der Auswahl Deiner eigenen Fotos recht schwer tun und Dich fragen, ob sie gut genug sind und Dich so zeigen, wie Du wirklich bist. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass Du nicht 100% zufrieden mit ihnen sein wirst. Das ist ok, sie müssen nicht perfekt sein. Gehe bitte davon aus, dass es den anderen genauso geht wie Dir! Viele werden wenige Fotos von sich haben, die für ein Profil geeignet sind. Entweder sind sie zu alt, zu schlecht was die Qualität angeht, zu viele andere Menschen sind mit drauf, sie sind nicht für die Öffentlichkeit geeignet oder… Es kann auch sein, dass das Profil erstellt wurde und die Fotos noch auf der To Do Liste stehen.\nEs gibt diverse Gründe dafür, warum die Fotos in einem anderen Profil nicht überzeugend und vielfältig sind. (Bei Dir natürlich nicht 😉 )\nWinke ein Profil bitte nicht durch, nur weil die Fotos Dich nicht vom Hocker hauen! Diese Aussage gilt besonders für die Männer. Dahinter steckt noch ein weiterer Grund. Fotos zeigen nur Momentaufnahmen, im realen Leben wirken die meisten Personen komplett anders als auf Fotos. Wenn die Fotos Dich nicht 100% überzeugen, das Profil sich jedoch spannend anhört, ziehe den Kontakt dennoch in Erwägung. Es ist gut möglich, dass Du beim persönlichen Kontakt positiv überrascht wirst. Wenn nicht, hattest Du zumindest ein Date und konntest dadurch eine weitere Erfahrung machen und das ist gut. Schließlich ist nichts ist schlimmer, als auf Partnersuche zu sein und keine Dates zu haben…\nFazit, bewerte Fotos in anderen Profilen nicht über. Sorge jedoch dafür, dass Deine vielfältig sind und dass Du (besonders als Frau) die Chance, auf Grund von schlechten Fotos durchgewunken zu werden, möglichst gering hältst.\nDein Profil sollte unbedingt wahrheitsgetreu sein. Sei zum Beispiel ehrlich, was Dein Alter angeht. Wenn Du ein falsches Alter angibst, wird Dein Gegenüber es früher oder später herausfinden und dann wird es schwierig. Er oder sie fragt sich, wo Du eventuell noch unehrlich warst?\nWenn Du Dir Kinder wünschst, gehört das ins Profil. Ebenso gehört es ins Profil, wenn Du auf keinen Fall Kinder möchtest. Sei an diesen Stellen Dir selber und anderen gegenüber bitte ehrlich, das macht es im Nachgang deutlich leichter.\nEbenso wichtig ist es, dass Du realistisch bist. Wenn Du einen Beruf hast, der Dir lediglich 3 Wochen Urlaub im Jahr ermöglicht, wäre es unrealistisch im Profil den Schwerpunkt auf Urlaube zu legen. Hier bietet es sich vielmehr an zu verdeutlichen, was jemand mit Dir am Abend oder am Wochenende machen kann.\nDie einzigen Bereiche, in denen Umschreibungen erlaubt und sogar notwendig sind, betreffen jene Punkte, die Dich als Person identifizieren, oder über das Internet auffindbar machen. Als ich als Singleberaterin vor einigen Jahren ein Profil im Internet hatte, habe ich beim Beruf nicht reingeschrieben, dass ich Singleberaterin bin. Hätte jemand gegoogelt, hätte er mich sofort mit Website, Foto und Adresse gefunden und das sollte auf gar keinen Fall möglich sein. Hier geht es ein Stück weit um Sicherheit und vorerst um Anonymität. Ich habe mich „Beraterin für Persönlichkeitsentwicklung“ oder so etwas in der Art genannt. Beim Kennenlernen habe ich das dann aufgeklärt und das war völlig okay.\nIn diesen Fällen ist es in Ordnung, Details ein wenig zu umschreiben oder zu verschleiern, das jedoch nur aus dem Grund, nicht über das Internet gefunden oder sofort erkannt zu werden.\nEin Profil sollte so aussagekräftig wie möglich formuliert sein. Mit dem Profil hast Du die Möglichkeit, gezielt die Personen auf Dich aufmerksam zu machen, die Du erreichen möchtest und andere wiederum überhaupt nicht anzusprechen. Es dient bei der Partnersuche als effektiver Filter und Angel. Sei deshalb dabei bitte so konkret wie möglich! Details, Details, Details…. Zeige, was Dir wichtig ist und was Du magst!\nIch mag meinen Garten und Hund.\nIch esse gern leckeres Essen.\nIch liebe es in Norwegen zu wandern.\nIch mag Spaziergänge am Wasser oder im Wald.\nMein Gemüsegarten ist mir wichtig und der Hund ist gern mit dabei.\nIch höre gern Klassik und Rockmusik, oder eine Kombination aus beiden.\nIch esse gern reichhaltiges und gleichzeitig gesundes Essen.\nIch liebe Ganztageswandertouren durch die norwegischen Fjorde mit Fotostopps, um zum Beispiel den Blick auf den Lysefjord einzufangen. Getrocknete Datteln und frische Croissants dürfen auf der Tour nicht fehlen! Wer hätte Lust mitzukommen?\nIch liebe Spaziergänge an der Alster oder am Bodensee. Danach darf es gern ein heißer Cappuccino, am besten mit hausgemachtem Apfelkuchen und Schlagsahne sein.\nAm Wochenende liebe ich es Zeit in meinem Gemüsegarten zu verbringen und Karotten, Petersilie und Zuckererbsen beim Wachsen zu unterstützen. Mein Hund Benno freut sich in diesen Momenten über die frische Luft, zwischendurch dürfen Bälle geworfen werden. Am Ende des Tages folgt meistens ein 1,5 stündiger Spaziergang durch den nahegelegenen Wald.\nEinen Tag den ich nie vergessen werde, war das Open Air Konzert von David Garrett mit seiner Interpretation auf der Geige von Michael Jacksons „Smooth Criminal“. Kennst Du ihn? Die Kombination von Rock und Klassik ist genial, mit Tänzern und Feuerwerk im Hintergrund war es Gänsehautfeeling pur!\nIch esse gern gutes Essen, bis ich wirklich satt bin. Kalorien zählen mag ich nicht. Eine Mischung aus Gemüse, Salat, Hülsenfrüchten und ab und zu Fleisch mag ich besonders. Eines meiner Lieblingsgerichte ist zum Beispiel Süßkartoffel-Karotten-Kokossuppe mit Ingwer, geräuchertem Tofu mit Mangold-Bohnengemüse und Mangochutney, und zum Nachtisch selbstgemachtes Tiramisu ohne Alkohol. Magst Du das auch? Schokolade muss nicht sein, Lakritz dafür umso mehr (-;\nMerkst Du den Unterschied? Bestimmt. Umso konkreter Du bist, desto mehr kannst Du über Dich und Deine Vorlieben preisgeben, desto interessanter liest sich Dein Profil und es strahlt Begeisterung und Interesse am Leben aus. Egal ob jemand der es liest David Garrett kennt oder mag, das Profil wird lebendig und bietet darüber hinaus die Möglichkeit, dass jemand der es liest, nachfragen kann. „Sag mal, Du hast in Deinem Profil geschrieben, dass Du die Musik von David Garrett magst. Das finde ich ja spannend! Ist nicht ganz so meine Fall, Open Air Konzerte finde ich jedoch spitze, mein letztes war ein Konzert der Wise Guys. Kennst Du die?“\nDein Profil soll nicht jeden oder jede ansprechen. Es soll vielmehr diejenigen ansprechen, die ähnlich ticken wie Du. Indem Du in Deinem Profil möglichst konkret bist, kannst Du es wunderbar als Filter und Angel nutzen. Darüber hinaus machst Du neugierig auf mehr, und erleichterst es dem Leser, mit Dir ins Gespräch zu kommen. Sei kreativ!\nKeine Anforderungen – bleibe bei Dir!\nHier noch ein stilistischer Hinweis, bleibe mit den Formulierungen bitte bei Dir und stell keine Anforderungen oder Erwartungen an andere. Sätze wie „Du solltest…“ oder „Es wäre schön, wenn Du…“ haben im Profil NICHTS zu suchen.\nIm Profil geht es einzig und allein um Dich und um Deine Vision von Partnerschaft. Formuliere Sätze so, dass deutlich wird, was Dir wichtig ist. „Ich mag…“ „Ich liebe…“ „Besonders wichtig ist mir, dass…“ Gern kannst Du am Ende eine Einladung aussprechen. „Wer hätte Lust mitzukommen?“ „Wer mag das auch?“\nWichtig ist, dass der Leser nicht mit Anforderungen oder Erwartungen abgeschreckt wird. Bleibe deshalb bei Dir und zeige, was dir wichtig ist, was Dich begeistert, was Dich einzigartig machet, wofür Du brennst, wann bei dir die Mundwinkel nach oben gehen, wie Du gern in einer Partnerschaft leben würdest. Im Deinem Profil geht es wirklich einzig und allein um Dich.\nVideo zur Schritt für Schritte Anleitung für die Online Partnersuche\nSchau Dir das Video unbedingt bis zum Ende an, damit Du alle Tipps bekommst!!!!\nMeditation - Durchstarten in eine erfüllte Partnerschaft\nDownload : (rechte Maustaste)\nWir möchten Dich dazu einladen, dass Du Dir vorstellst, wie Dein Leben in einer glücklichen Partnerschaft in 10 Jahren aussehen wird. Lade Dir dafür die Meditationen „Durchstarten in eine erfüllte Partnerschaft“ herunter, mach es Dir bequem, hör sie Dir an und leg Dir etwas zu schreiben bereit. Dadurch kannst Du für Dich die nächsten Schritte festlegen, Dir die Frage stellen, wie Deine bisherigen Handlungen dazu beigetragen haben, dass Du Dich unbewusst immer wieder selber sabotiert hast und entscheiden, wie Du weiter verfahren wirst, um einen passenden Partner zu finden!\nMeditationen sind wunderbar geeignet, Dich zu motivieren, zu reflektieren und Dir immer wieder positive Impulse zu holen.\nIm Online Workshop „Die 7 Schritte zum passenden Partner“ bekommst Du noch weitere Meditationen:\nMut und positive Gedanken\nVertrauen in die Partnersuche\nSilent Subliminal - Partner einladen\nBonus – Silent Subliminal „Partner einladen“\nBei Subliminals werden Affirmationen – positive Glaubenssätze – in einem unhörbaren Frequenzbereich abgespielt. Du hörst einfach nur Musik und die Affirmationen gehen ungefiltert direkt ins Unterbewusstsein. Subliminals sind hoch effiziente Werkzeuge, um sich anders zu „programmieren“ und unbewusste Handlungen zu verändern. Das beste, es geht ganz leicht nebenbei! Du musst Dich nicht mal auf das Gehörte konzentrieren, damit es wirkt. Es geht beim Autofahren, essen, spazieren gehen, lesen oder auch im Bett vor dem Einschlafen.\nStell Dir zum Beispiel diese Situation vor: Nachdem Du bereits bei diversen Veranstaltungen warst, fällt Dir endlich jemand auf, der Dein Interesse weckt – total sympathisch, natürlich und ansprechend. Es kommt der Punkt, an dem die Kontaktaufnahme stattfinden muss, bevor der Abend vorbei ist. Du kannst jeden oder jede ansprechen, wenn Du kein wirkliches Interesse hast. Wenn es jedoch ernst wird, kneifst Du. Du schaust weg, gehst zur Toilette, holst Dir das dritte mal was zu trinken. Du ärgerst Dich über Dich selber, es hilft jedoch alles nichts. Ein paar Stunden später ist alles vorbei, Du bist auf dem nach Hause weg und ihr habt nicht miteinander gesprochen. Wieder eine Chance verpasst.\nDiese spezielle Situation hat ganz viel mit unbewussten Ängsten, sowie mangelndem Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu tun. Es gibt unzählige Situationen, in denen unbewusste Ängste und Muster greifen. Aus diesem Grund haben wir hier Subliminals mit unterschiedlichen Schwerpunkten:\nAffirmationen von „Partner einladen“\nIch schätze und liebe mich, genauso wie ich bin.\nIch gebe mir genau die Anerkennung, Bestätigung und Wertschätzung, die ich brauche.\nIch vertraue meinem Kopf und meinem Bauch.\nIch habe Raum für meine neue Partnerschaft.\nIch bin glücklich in meiner neuen Partnerschaft.\nIch freue mich auf meine neue Partnerschaft.\nIch sorge dafür, dass es mir gut geht.\nIch sorge dafür, dass meine Bedürfnisse und Grenzen respektiert werden.\nIch habe mein direktes Umfeld darauf vorbereitet, dass ich bereit dazu bin, in eine neue Partnerschaft zu gehen.\nIch habe alle anderen Personen und ganz besonders meine Ex-Partner losgelassen.\nMein Partner ist an meiner Seite.\nIch genieße es, zwischendurch für mich allein zu sein und Spaß zu haben.\nIch sage nein danke, wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt.\nIch wachse an Herausforderungen.\nIch bin frei für meine neue Partnerschaft.\nIch weiß und vertraue darauf, dass ich meinen Partner finden werde, wenn der Zeitpunkt dafür gekommen ist.\nIm Online Workshop schauen wir uns all diese Punkte im Detail an. Du bekommst eine Schritt für Schritt Anleitung mit persönlicher Begleitung. Das ist die bestmögliche Unterstützung, die Du auf dem Weg in Deine Partnerschaft erhalten kannst.\nSchaffe die richtigen Voraussetzungen, damit Du Deinen Partner findest!\nBei allen Gelegenheiten zum Kennenlernen ist es zwingend notwendig, dass Du Dich in einem Modus befindest, in dem Du offen dafür bist, einen potentiellen Partner in Dein Leben zu lassen. Dabei ist es egal, ob Du jemanden online oder offline kennenlernst. Wichtig ist dabei:\nUnbewusste Handbremsen müssen gelöst sein\nDu musst wissen, wer zu Dir passt und was Du beim Kennenlernen überprüfen kannst.\nDarüber hinaus sind noch ein paar weitere Punkte wichtig:\nSelbstzweifel müssen über Bord geworfen werden, damit Du Dich nicht selber sabotierst und immer wieder über die gleichen Hürden klettern musst.\nVergangene Partnerschaften müssen abgeschlossen sein, damit Du wirklich frei und offen für einen neuen Partner bist.\nEntspannung und Gelassenheit sind das A & O, damit Du keinen Partner „brauchst“ um glücklich zu sein und dadurch in die Bedürftigkeit rutschst.\nDein innerer Kompass muss ganz klar ausgerichtet sein, damit Du nicht nur auf den ersten Eindruck achtest, sondern auch objektiv bist. Wenn Du Dir eine langfristige Partnerschaft wünschst, geht es nicht ohne.\nDu musst wissen, welche Fragen zu welchem Zeitpunkt dran sind. Dann must Du Dich trauen, sie zu stellen…\nDu brachst Werkzeuge, mit denen Du Dich immer wieder motivieren und an den eigenen Haaren aus dem Sumpf ziehst. Es wird Momente geben, in denen Du enttäuscht wirst und Dein Mut sinkt. Das kannst Du nicht verhindern. Entscheidend für Deinen Erfolg ist jedoch, wie schnell Du nach Rückschlägen wieder aufstehst, und weitermachst…\n1. Wirf alle Zweifel über Bord und triff eine Entscheidung\nDu brauchst Mut auf dem Weg in die Partnerschaft, damit Du sie bewusst und aktiv angehst. Aus Angst andere Dinge vorzuschieben oder einen Rückzieher zu machen, wenn es ernst wird, bringt Dich nicht weiter. Noch mehr Zeit ins Land gehen zu lassen und der inneren Uhr beim munteren ticken zuzuhören bringt auch nichts. Die Entscheidung, dass es losgehen soll und dass Du Dich allem stellst, was Dir begegnet, ist die Voraussetzung dafür, dass Du Deinen Partner findest. Danach heißt es loslaufen.\nIm Online Workshop „Die 7 Schritte zum passenden Partner“ findest Du heraus, wo Du angezogene Handbremsen hast und wie Du sie löst.\n2. Mach Dir keinen Druck, geh in die Entspannung\nGelassenheit auf dem Weg in die Partnerschaft ist das A & O, damit Du Dir selber keinen Druck machst, nicht verkrampft bist oder bedürftig wirkst. Dadurch schlägst Du potentielle Partner in die Flucht und die Partnersuche dauert unnötig länger. Partnersuche darf leicht gehen und Spaß machen!\nIm Online Workshop „Die 7 Schritte zum passenden Partner“ findest Du heraus, wie Du ganz leicht gelassener wirst und unnötigen Ballast über Bord wirfst. Danach wirst Du automatisch attraktiver und anziehender!\n3. Finde heraus, welche unbewussten Muster Dich blockieren\nEs braucht Selbsterkenntnis, damit Dir Deine unbewussten Muster, Blockaden, Handbremsen, Hindernisse oder blinde Flecken nicht immer wieder einen Strich durch die Rechnung machen. Indem Du Dich unbewusst weiter selber sabotierst, verhinderst Du es selber, dass Du Deinen Partner findest.\nIm Online Workshop „Die 7 Schritte zum passenden Partner“ lernst Du, wie Du Schalter in Dir umlegst, damit Deinem Glück nichts mehr im Weg steht!\n4. Richte Deinen inneren Kompass noch klarer aus\nMit den 7 wichtigsten Punkten des Zueinanderpassens haben wir die Zielscheibe definiert. Jetzt kannst Du noch dafür sorgen, dass Deine Pfeile besser fliegen.\nIm Online Workshop „Die 7 Schritte zum passenden Partner“ gehst Du durch einen genialen Prozess, in dem Du Dir Deine eigene Partnerliste erstellst. Die Partnerliste ist noch viel genauer als die 7 Punkte, da sie auf Deinen eigenen Erfahrungen basiert. Dadurch wird Dein innerer Kompass noch viel genauer. Schmetterlinge im Bauch haben somit keine Chance, bevor es nicht wirklich passt. Jetzt hast Du die Mitte der Zielscheibe klar vor Augen!\n5. Finde effektive Gelegenheiten zum Kennenlernen und lerne, das Internet zu Deinem Vorteil zu nutzen\nIm Online Workshop „Die 7 Schritte zum passenden Partner“ bekommst jede Menge Anregungen was Gelegenheiten angeht und eine klare Anleitung, wie Du das Internet richtig zur Partnersuche nutzen kannst, ohne, dass Du genervt bist.\n6. Prüfe unbedingt, bevor Du die rosarote Brille auf der Nase hast\nNichts ist schlimmer, als erst nach 2 Jahren Partnerschaft zu erfahren, dass der eine noch ein Kind möchte und der andere nicht oder dass die Vorstellungen des Wohnortes langfristig nicht übereinstimmen. Leider trauen wir uns oft nicht, die Dinge anzusprechen, die uns wirklich wichtig sind. Die Angst, den anderen mit Fragen unter Druck zu setzen, unsere wahren Bedürfnisse, Wünsche und Sehnsüchte preiszugeben, ist besonders zu Beginn sehr groß. Die Konsequenzen sind jedoch fatal und können Dich im Nachgang Jahre kosten.\nIm Online Workshop „Die 7 Schritte zum passenden Partner“ findest Du heraus, wie Du die Punkte überprüfst, die Dir wichtig sind, ohne Dein Gegenüber zu verunsichern und abzuschrecken.\n7. Wählen ist Deine Aufgabe, sei Dir dessen unbedingt bewusst!\nDie Versuchung, schnell „Ja“ zu sagen und intim zu werden, wenn Schmetterlinge sich melden und man eine gewisse Anziehung spürt, ist oft sehr groß. Besonders, wenn man lange Zeit allein war und endlich jemanden an seiner Seite haben möchte, kann es mal schnell gehen. Die Gefahr, sich auf jemanden einzulassen, der nicht wirklich passt, ist jedoch extrem groß, wenn der innere Kompass nicht ganz klar ausgerichtet ist. „Das gewisse Etwas“ reicht für eine stabile Partnerschaft hinten und vorne nicht aus.\nIm gesamten Online Workshop „Die 7 Schritte zum passenden Partner“ lernst Du, worauf es wirklich ankommt, damit Du auf gar keinen Fall auf die falschen reinfällst. Die Partnerwahl ist Deine Verantwortung, sei Dir dessen bewusst und tue was Du kannst, damit Du eine gute Wahl treffen wirst!\n„Die 7 Schritte zum passenden Partner“\nWenn Du Dich ernsthaft auf den Weg machen möchtest, nimm jetzt am Online Workshop teil. Du bekommst alles, was Du brauchst. Gleichzeitig hast Du die Möglichkeit, am telefonischen Gruppencoaching teilzunehmen, was eine riesen Bereicherung für alle Teilnehmer ist. Hier kannst Du individuelle Fragen stellen und merkst, dass es anderen oft genauso geht wie Dir.\nMehr über "Die 7 Schritte zum passenden Partner"


Hardt & Wörner - Unternehmensberatung\n... auf der Website von Hardt & Wörner, der Unternehmensberatung für die Buchbranche. Wir beraten seit 1991 Buchhandlungen, Verlage und Unternehmen des Zwischenbuchhandels in Deutschland, Österreich, der Schweiz und anderen europäischen Ländern.Mit insgesamt mehr als 45 Jahren Tätigkeit in Sortiment und Verlag haben wir die Erfahrung und das Know-how für neue Ideen und erfolgreiche Unternehmenskonzeptionen.\nIm Mittelpunkt unserer Arbeit steht dabei die Ausrichtungaller unternehmerischen Aktivitäten an den Bedürfnissen des Marktes. Unternehmensberatung bedeutet für uns, durch einen übergreifenden Beratungsansatz differenziert auf Ihre individuellen Probleme einzugehen. Wir erarbeiten in enger Abstimmung mit Ihnen unternehmensspezifische Lösungen.Und wir unterstützen Sie aktiv bei der Umsetzung.\nUnser Angebot an Sie: Strategie-Beratung – Entwicklung von Unternehmenskonzepten und Marketingkonzepten\nBeratung bei An- und Verkäufen Projektberatung und kontinuierliche Beratung Wenn Sie mehr über unsere Arbeit wissen wollen, schauen Sie am besten gleich bei "Die Beratung" und "Der Verlag" nach, von dort geht es weiter. Aktuelle Infos, Handreichungen für den Alltag in Sortiment und Verlag , z.B. Controlling-Files und Auszüge aus unseren Studien und Fachbüchern gibt es in Service-Angebote. Neue Beratungszuschüsse für Gründer/Jungunternehmer durch die KfW Mittelstandsbank: Da Hardt & Wörner bei der KfW Mittelstandsbank als "Gründercoach" gelistet sind, können wir Ihnen ab sofort ein sehr interessante Förderung bei der Beratung anbieten:\nMit dem KfW-Gründercoaching können Existenzgründer und Jungunternehmer bis zu fünf Jahren nach Gründung/Übernahme einen Zuschuss zum Beraterhonorar von bis zu 1.600 Euro in den alten Bundesländern (einschließlich Berlin-West) bzw. von bis zu 2.080 Euro in den neuen Bundesländern (einschließlich Berlin-Ost) für den Einsatz eines Gründercoachs von bis zu zehn Tagen erhalten. Der Zuschuss wird aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF) und der KfW finanziert. Wir können Sie als Existenzgründer und Jungunternehmer u. a. bei der Umsetzung Ihres Business- bzw. Investitionsplans unterstützen; Finanzierungs- und Genehmigungsgespräche vorbereiten und begleiten sowie die Objekt- bzw. Standorteignung prüfen. Auch die Beratung bei Betriebsübernahmen, Franchise- und Beteiligungsvorhaben oder der Einführung von Controllingsystemen wird unterstützt.\nInteresse? Dann rufen Sie uns an: 0611 - 97 17 39 02\nUnd weiter geht's: Die Sparmodelle der Auslieferungen Auch die Auslieferungen denken intensiv darüber nach, wie sie dem Handel beim Sparen helfen können. Deshalb gibt es jetzt noch eine Übersicht: Bündeln, Parken und Kosten sparen: Die Modelle der Auslieferungen (Stand: 13.6.2006) Auch diese Übersicht ist "work in progress" - und wird selbstverständlich stetig aktualisiert. Wir starten mit den innovativen Modellen von Prolit und Brockhaus, die anderen Auslieferungen werden in Kürze folgen! (Sollten wir Sie als Auslieferer noch nicht angeschrieben haben und Sie Interesse haben, bitte melden!!!) Aktuell: Übersicht über die neuen Bezugsmodelle Nicht nur LG Buch und eBuch kämpfen um (oder war es für?) den mittelständischen Buchhandel, sondern auch die Barsortimente. Neben KNV und Libri haben jetzt auch Umbreit und Könemann neue Bezugsmodelle vorgelegt. Wir aktualisieren in diesen Tagen ständig die Übersicht über die neuen Modelle. (Was nicht heißt, das die früheren Angaben falsch waren...) Derzeit gibt es Neues von Anabel:\nNeue Bezugsmodelle im Buchhandel - Letzter Stand: 16.03.2006\nBevor Sie nun den Download beginnen, einige Hinweise dazu:\n1. Alle Angaben stammen von den Anbietern.\n2. Wir bemühen uns, diese Übersicht aktuell zu halten. Das Datum gibt den Stand der letzten Änderung an. Dazu sind wir auf Ihre Hilfe und natürlich auf die Hilfe der Anbieter angewiesen. Gibt es etwas Neues, bitten wir alle: Mailen Sie uns! 3. Wir haben nur die unseres Erachtens wichtigsten Parameter aufgenommen. Jeder Anbieter hat auch seinen Papierlieferanten, viele ihre eigene Hörbuchstation für den Handel und dergleichen Dienstleistungen mehr. Ausführliche Tabellen zu den Bezugskosten, Boni etc. geben Ihnen die Anbieter oder Sie schauen unter Barsortimente unter der Lupe nach. Bitte beachten Sie: Hier aktualisieren wir gerade. Stand 23.3.2006\n4. Die Modelle werden von uns nicht gewertet. Auf die verständliche Frage "Welches ist für mich das beste Modell?" haben wir keine kurze Antwort. Es gibt keinen einfachen Excel-Chart dazu. Wenn Sie wirklich genau wissen wollen, was Sie bei welchem Anbieter sparen können, so benötigen Sie den vollständigen Datensatz (alle Rabatte hinterlegt?) eines ganzen Jahres aus Ihrer penibel geführten Warenwirtschaft.\nHinweisen möchten wir sie auf die unten angefürte Studie, die drei der Modelle mit Vergleichsrechnungen vorstellt (auf Basis der oben genannten Datensätze) und natürlich auf unsere Beratung. Neue Studie: "Alternative Bezugswege im Sortimentsbuchhandel" Wer als Buchhändlerin und Buchhändler wissen will, was die neuen Bezugsmodelle bringen, muss diese Studie lesen. (Und VerlegerInnen, Vertriebsleiter und alle im Außendienst auch!) Sie vergleicht die drei Modelle, die den Handel derzeit dabei unterstützen wollen, Rationalisierungspotenziale in Einkauf und Wareneingang zu erschließen:\ndas Bezugsmodell des Barsortiments Koch, Neff & Volckmar(KNV-Renditemodell)\nAnabel, das Einkaufsmodell der Genossenschaft eBuch e.G.,\nOKEE, das Bezugsmodell der Leistungsgemeinschaft Buch (LG Buch)\nDie Studie zeigt anhand betriebswirtschaftlicher Daten dreier Unternehmen, was passiert, wenn Buchhandlungen nach dem Modell von Anabel, KNV oder OKEE einkaufen. Wie verändern sich die Handelsspanne, die Warenbezugskosten und die Kosten im Wareneingang bei diesen drei Modellen? Neben diesen Parametern, die aufzeigen, ob die Modelle kostensenkend und renditesteigernd sind, geht es aber auch um die damit einhergehenden Veränderungen in der Sortimentsstruktur und den Beziehungen zu den Lieferanten.\nGabriele HardtJochen WörnerAlternative Bezugswege im Sortimentsbuchhandel\nEine Analyse der Bezugsmodelle von KNV, Anabel und LG Buch\nISBN 3-930120-26-7ca. 48 Seiten, € 24.-\nIch will die Studie haben!\nÜbrigens: Nachlesen darüber können Sie auch im Börsenblatt (Ausgabe 36/2005) und im Buchreport (Heft erscheint am 22.08.2005)... und auch in BuchMarkt Online! Neue Studie von Hardt & Wörner Jochen Wörner, Carsten Lyck, Norbert Schaepe\nRationalisierungspotentiale in der Distribution nutzen. Mit einem Kapitel zu Auswahl und Einsatz branchenspezifischer IT-Lösungen und der Anbindung an Logistikdienstleister.Februar 2005; ca. 125 S., mit 7 Checklisten und 11 Beispielrechnungen; € 88 (D), € 90 (A), SFr 120, ISBN 3-930120-25-9\nDer Wettbewerbs- und Kostendruck war in der Medienbranche noch nie so stark wie heute. Er zwingt Verlage und Buchhandlungen, die eigene Organisation und die alltäglichen Abläufe stetig zu hinterfragen und alle Optionen zur Optimierung und Kostensenkung zu nutzen. Die Verlagsauslieferung als Schnittstelle zwischen dem Verlag und seinen Kunden spielt dabei eine große Rolle und sie steht deshalb im Mittelpunkt dieser Studie. Hier entstehen erhebliche Kosten, die einerseits durch geschickte Vertragsverhandlungen reduziert werden können, andererseits und stärker noch durch eine bewusste und gezielte Steuerung der Abläufe durch den Verlag. Zudem beeinflussen auch strategische Entscheidungen des Verlages, so zum Beispiel zur Preisgestaltung und zur Remissionspolitik die Höhe der Kosten. Die Studie richtet sich an Verleger, Geschäftsführer, Marketing- und Vertriebsleiter und Controller, die nach internen und spartenübergreifenden Rationalisierungspotentialen suchen,\neinen Auslieferungswechsel planen,\nvor Verhandlungen mit ihrer Auslieferung stehen,\ndie Zusammenarbeit mit der eigenen Auslieferung optimieren wollen,\nvor der Entscheidung stehen, ihre Auslieferung einem Dienstleister zu übertragen,\nwissen wollen, wie man eine für den eigenen Verlag passende IT-Lösung findet.\nJochen Wörner, Experte auf dem Gebiet der Verlagslogistik, seit 13 Jahren Unternehmensberater für die Buchbranche (Hardt & Wörner) und Herausgeber zahlreicher Studien zu Fragen der Buchdistribution, stellt die Maßnahmen zur Optimierung der Abläufe und Senkung der Kosten in Vertrieb und Auslieferung vor.Carsten Lyck, IT-Spezialist, hat mit seiner Firma Lyck-Software & Systeme mehr als 20 verschiedene Verlage, darunter auch mehrere Top 100 Verlage, hinsichtlich IT beraten. Er geht in einem eigenen Kapitel der Frage nach, wie man die für das eigene Unternehmen passende IT-Lösung findet und wie man sie optimal an die Auslieferung anbindet.Norbert Schaepe, einer der erfahrensten Marketing- und Vertriebsleute der Branche,hat im Laufe seines Berufslebens mit einem Dutzend verschiedener Verlagsauslieferungen zusammengearbeitet und mit weit mehr verhandelt. Er ergänzt die Studie durch zahlreiche Praxistipps.\nIch möchte bestellen Druckversion


MICROSOFT ERHÖHT DEN EINSATZ BEI OFFICE 365-SICHERHEIT UND -COMPLIANCE\nSicherheit, Datenschutz und Compliance sind Schlüsselfaktoren in der Technologiebranche, und Microsoft hat viel Zeit und Energie investiert, um in allen drei Bereichen Verbesserungen vorzunehmen. Als Kernelement der Cloud-First-Mobile-First-Strategie von Microsoft ist Office 365 das neueste, das ein Sicherheits- und Compliance-Makeover erhält.\nMicrosoft verbringt einige Zeit damit, im Office-Blog über Sicherheit zu sprechen , und das Office-Team kündigt zwei neue Sicherheitsfunktionen an, Kundenschließfach und Advanced eDiscovery, die am 1. Dezember 2015 verfügbar sein werden. Die Schlüsselkomponenten des Fokus von Office 365 auf Sicherheit und Compliance sind Erweiterte Bedrohungserkennung zusammen mit den beiden neuen Angeboten, die alle in Equivio , der eDiscovery-Softwareanbieter, den Microsoft übernommen hat Anfang 2015.\nUnter Berufung auf über 30 Milliarden US-Dollar, die allein die größten US-Banken für Rechtskosten ausgegeben haben, was stark von der Notwendigkeit einer sicheren und genauen eDiscovery beeinflusst wird, freut sich Microsoft besonders über das neue Office 365 Advance eDiscovery:\nAus diesem Grund freuen wir uns, Advanced eDiscovery in Office 365 einzuführen. Office 365 Advanced eDiscovery integriert Equivio Machine Learning, Predictive Coding und Textanalysefunktionen, um die Kosten und Herausforderungen zu reduzieren, die mit dem Sortieren großer Datenmengen für eDiscovery-Zwecke einhergehen. In der heutigen Datenumgebung kann der eDiscovery-Prozess für jeden Fall das Durchsuchen von Millionen von E-Mails, Textnachrichten, Instant Messages und Dokumenten beinhalten, um die wenigen Dateien zu finden, die am relevantesten sind. Office 365 Advanced eDiscovery reduziert das Datenvolumen, indem doppelte Dateien eliminiert, E-Mail-Threads rekonstruiert und wichtige Themen und Datenbeziehungen identifiziert werden. Schließlich ermöglicht es den Benutzern, das System zu trainieren, um große, unstrukturierte Datensätze intelligent zu untersuchen und zu analysieren und schnell auf das Relevante zu fokussieren.\nGleichzeitig erkennt Microsoft, dass es für Kunden wichtig ist, zu sehen, wie ihre Cloud-Daten verwaltet werden, und veröffentlichen daher die Customer Lockbox, die im Wesentlichen die Möglichkeit darstellt, den gesamten Zugriff auf ihre Daten zu kontrollieren und Microsoft-Ingenieuren explizite Rechte zu gewähren nach Bedarf:\nAus diesem Grund führen wir Customer Lockbox ein, die Kunden die volle Kontrolle über den Zugriff auf ihre Daten in Office 365 bietet, indem sie ihnen in den sehr seltenen Fällen, in denen ein Microsoft-Techniker Zugriff auf den Dienst anfordern muss, beispielsweise bei der Fehlerbehebung bei einem Kunden, die ultimativen Genehmigungsrechte einräumt Problem mit Postfach- oder Dokumentinhalten. Heutzutage werden alle Zugriffskontrollaktivitäten im Office 365-Dienst protokolliert und überwacht, und die Verwendung von Customer Lockbox stellt sicher, dass ein Microsoft-Techniker nicht auf die Inhalte eines Kunden zugreifen kann, um einen Dienstvorgang ohne die ausdrückliche Zustimmung des Kunden durchzuführen.\nSowohl Customer Lockbox als auch Advanced eDiscovery werden ab dem 1. Dezember als Add-on-Service-Käufe für Office 365-Kunden verfügbar sein, während Advanced Threat Protection seit einiger Zeit verfügbar ist. Ein neuer Office 365 E5-Plan bietet alle drei Sicherheits- und Compliance-Optionen und wird ebenfalls am 1. Dezember verfügbar sein. Weitere Details finden Sie unter trust.office365.com .\ng prime in den regen