Eine Ernährungspyramide oder Ernährungspyramide ist ein dreieckiges Diagramm, das die optimale Anzahl an Portionen darstellt, die täglich von jeder der Grundnahrungsgruppen gegessen werden. Die erste Pyramide wurde 1974 in Schweden veröffentlicht. Die vom Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten (USDA) eingeführte Pyramide von 1992 wurde "Food Guide Pyramid" genannt. Es wurde 2005 aktualisiert und 2011 durch MyPlate ersetzt.\nDie "Basic Seven", entwickelt vom Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten\nUnter den hohen Nahrungsmittelpreisen im Jahr 1972 entwickelte das Schwedische Zentralamt für Gesundheit und Soziales die Idee von "Grundnahrungsmitteln", die sowohl billig als auch nahrhaft waren, und "Ergänzungsnahrungsmitteln", die den Grundnahrungsmitteln fehlende Nahrung hinzufügten. Anna-Britt Agnäsäter, Leiterin der "Testküche" für die Kooperativa Förbundet (eine genossenschaftliche schwedische Einzelhandelskette), hielt im nächsten Jahr einen Vortrag zur Veranschaulichung dieser Lebensmittelgruppen. Teilnehmer Fjalar Clemes schlug ein Dreieck vor, das Grundnahrungsmittel an der Basis anzeigt. Agnäsäter entwickelte die Idee zur ersten Ernährungspyramide, die 1974 in der KF der Öffentlichkeit vorgestellt wurde Vi Zeitschrift. Die Pyramide war an der Basis in Grundnahrungsmittel unterteilt, darunter Milch, Käse, Margarine, Brot, Getreide und Kartoffeln; ein großer Teil von zusätzlichem Gemüse und Obst; und eine Spitze von zusätzlichem Fleisch, Fisch und Ei. Die Pyramide konkurrierte mit dem "diätetischen Kreis" des Nationalvorstandes, was KF als problematisch empfand, weil er einem in sieben Scheiben geteilten Kuchen ähnelte und nicht darauf hindeutete, wie viel von jedem Essen gegessen werden sollte. Während sich der Vorstand von der Pyramide distanzierte, förderte KF ihn weiterhin, und in anderen skandinavischen Ländern sowie in Westdeutschland, Japan und Sri Lanka wurden Nahrungspyramiden entwickelt. Die Vereinigten Staaten entwickelten 1992 ihre erste Lebensmittelpyramide.\nLebensmittelpyramide, herausgegeben von der WHO und der FAO\nDie Weltgesundheitsorganisation hat in Zusammenarbeit mit der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation (FAO) Leitlinien veröffentlicht, die auf der Grundlage einer Metaanalyse effektiv in einer Ernährungspyramide in Bezug auf Ziele zur Prävention von Fettleibigkeit, chronischen Krankheiten und Karies dargestellt werden können  obwohl sie es als eine Tabelle und nicht als eine "Pyramide" darstellen. Die Struktur ähnelt in mancher Hinsicht der USDA-Ernährungspyramide, aber es gibt klare Unterschiede zwischen den Arten von Fetten und eine dramatischere Unterscheidung, bei der Kohlenhydrate auf der Basis von freiem Zucker gegenüber Zucker in ihrer natürlichen Form aufgeteilt werden. Einige Lebensmittelsubstanzen werden aufgrund der Auswirkungen auf die Zielprobleme, die die "Pyramide" angehen soll, herausgegriffen, während in einer späteren Überarbeitung einige Empfehlungen weggelassen werden, da sie automatisch aus anderen Empfehlungen folgen, während andere Unterkategorien hinzugefügt werden. Die hier genannten Berichte erklären, dass, wenn in der folgenden Tabelle keine untere Grenze angegeben ist Nein Voraussetzung für diesen Nährstoff in der Ernährung.\nEine "vereinfachte" Darstellung der "Lebensmittelpyramide" aus den gemeinsamen Empfehlungen der WHO / FAO-Expertenkonferenz von 2002\n1989 Empfehlungen der WHO-Studiengruppe\n2002 Gemeinsame Expertenempfehlungen der WHO / FAO\nGesättigte Fettsäuren (SFA) 0–10% <10%\nMehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFAs) 3–7% 6–10%\nEinfach ungesättigte Fettsäuren (MUFAs) Durch den Unterschied\nGesamte Kohlenhydrate 55–75% 55–75%\nFreier Zucker 0–10% <10%\nKomplexe Kohlenhydrate 50–70% Keine Empfehlung\nEiweiß 10–15% 10–15%\nCholesterin 0-300 mg / Tag <300 mg / Tag\nNatriumchlorid (Natrium) <6 g / Tag <5 g / Tag (<2 g / Tag)\nFrüchte und Gemüse ≥ 400 g / Tag ≥ 400 g / Tag\nHülsenfrüchte, Nüsse und Samen ≥ 30 g / Tag (als Teil der 400 g Obst und Gemüse)\nGesamtballaststoffe 27-40 g / Tag Aus Lebensmitteln\nNSP 16-24 g / Tag Aus Lebensmitteln\nAlle Prozentsätze sind Prozentsätze von Kalorien, nicht von Gewicht oder Volumen. Um zu verstehen, warum, betrachten Sie die Bestimmung einer Menge von "10% freien Zucker", um in einen Tag im Wert von Kalorien aufzunehmen. Für die gleiche Menge an Kalorien verbrauchen freie Zucker weniger Volumen und Gewicht, werden raffiniert und extrahiert aus den konkurrierenden Kohlenhydraten in ihrer natürlichen Form. In ähnlicher Weise konkurrieren alle Gegenstände um verschiedene Arten von Kalorien.\nDie Darstellung als Pyramide ist nicht präzise und beinhaltet Variationen aufgrund der alternativen Prozentsätze verschiedener Elemente, aber die Hauptabschnitte können dargestellt werden.\nHauptartikel: Geschichte der USDA-Ernährungsberater\nDie ursprüngliche Ernährungspyramide des USDA, von 1992 bis 2005.\nDie Nahrungspyramide des USDA von 2005 bis 2011, MyPyramid.\nDie USDA-Ernährungspyramide wurde 1992 erstellt und in sechs horizontale Abschnitte unterteilt, in denen die Lebensmittel der jeweiligen Lebensmittelgruppe abgebildet sind. Es wurde im Jahr 2005 aktualisiert mit bunten vertikalen Keile ersetzt die horizontalen Abschnitte und in MyPyramid umbenannt. MyPyramid wurde oft mit fehlenden Essensbildern angezeigt, wodurch ein abstrakteres Design entstand.Um die Ernährungsrichtlinien zu restrukturieren, führte das USDA im Juni 2011 sein neues MyPlate-Programm ein. Mein Teller ist in vier Quadranten von leicht unterschiedlicher Größe unterteilt, wobei Obst und Gemüse die Hälfte des Platzes einnehmen und Getreide und Protein den anderen Platz einnehmen Hälfte. Die Gemüse- und Körnerportionen sind die größten der vier.\nEine modifizierte Ernährungspyramide wurde 1999 für Erwachsene über 70 Jahren vorgeschlagen.\nEin Gemüse ist ein Teil einer Pflanze, die von Menschen konsumiert wird, die im Allgemeinen schmackhaft ist, aber nicht süß ist. Ein Gemüse wird nicht als Getreide, Frucht, Nuss, Gewürz oder Kraut betrachtet.Zum Beispiel kann der Stiel, die Wurzel, die Blume usw. als Gemüse gegessen werden. Gemüse enthält viele Vitamine und Mineralien; Allerdings enthalten verschiedene Gemüsesorten unterschiedliche Aufstriche. Daher ist es wichtig, eine große Vielfalt an Arten zu essen. Zum Beispiel enthalten grünes Gemüse typischerweise Vitamin A, dunkelorange und dunkelgrünes Gemüse enthalten Vitamin C und Gemüse wie Brokkoli und verwandte Pflanzen enthalten Eisen und Kalzium. Gemüse ist sehr fett- und kalorienarm, aber Zutaten, die bei der Zubereitung hinzugefügt werden, können diese oft hinzufügen.\nDiese Nahrungsmittel liefern komplexe Kohlenhydrate, die eine gute Energiequelle sind, aber wenig Nahrung liefern. Während sie als Füller in fettreduzierten Mahlzeitplänen dienen können, wäre es besser, sie durch Nüsse und Samen zu ersetzen. Beispiele umfassen Mais, Weizen, Teigwaren und Reis.\nIn Bezug auf Nahrung (und nicht als Botanik) sind Früchte die süß schmeckenden samentragenden Teile von Pflanzen oder gelegentlich süße Teile von Pflanzen, die keine Samen tragen.Dazu gehören Äpfel, Orangen, Trauben, Bananen usw. Früchte sind kalorien- und fettarm und eine Quelle für natürliche Zucker, Ballaststoffe und Vitamine. Die Verarbeitung von Früchten beim Einmachen oder Herstellen von Säften kann Zucker hinzufügen und Nährstoffe entfernen. Die Fruchtnahrungsgruppe wird manchmal mit der pflanzlichen Nahrungsmittelgruppe kombiniert. Man beachte, dass eine große Anzahl verschiedener Pflanzenarten Samenhülsen produziert, die in der Botanik als Früchte gelten, und es gibt eine Anzahl von botanischen Früchten, die herkömmlicherweise in der Küche nicht als Früchte betrachtet werden, da ihnen der charakteristische süße Geschmack fehlt, z.B. Tomaten oder Avocados.\nDie Spitze einer Nahrungspyramide ist der kleinste Teil, also sollten die Fette und Süßigkeiten in der Oberseite der Nahrungspyramide den kleinsten Prozentsatz der Diät umfassen. Die Nahrungsmittel an der Spitze der Nahrungspyramide sollten sparsam gegessen werden, weil sie Kalorien, aber nicht viel in der Art der Ernährung zur Verfügung stellen. Diese Nahrungsmittel umfassen Salatsoßen, Öle, Sahne, Butter, Margarine, Zucker, alkoholfreie Getränke, Süßigkeiten und süße Desserts.\nMilchprodukte werden aus der Milch von Säugetieren, in der Regel aber nicht ausschließlich von Rindern hergestellt. Dazu gehören Milch, Joghurt und Käse. Milch und ihre Derivate sind eine reiche Quelle von Kalzium in der Nahrung und liefern auch Protein, Phosphor, Vitamin A und Vitamin D. Allerdings sind viele Milchprodukte reich an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin im Vergleich zu Gemüse, Obst und Vollkorn, weshalb Magerprodukte sind als Alternative erhältlich.Historisch gesehen wurde Erwachsenen empfohlen, drei Tassen Milchprodukte pro Tag zu konsumieren. In jüngster Zeit häufen sich die Anzeichen dafür, dass Milchprodukte mehr negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben als bisher angenommen und weniger Vorteile bringen. Zum Beispiel haben neuere Forschungen gezeigt, dass Milchprodukte nicht mit stärkeren Knochen oder weniger Brüchen zusammenhängen; Auf der anderen Seite zeigte eine andere Studie, dass der Verzehr von Milch (und Joghurt) zu einer höheren Knochenmineraldichte in der Hüfte führt. Insgesamt deutet die Mehrheit der Forschung darauf hin, dass Milchprodukte einige positive Auswirkungen auf die Knochengesundheit haben, teilweise aufgrund der anderen Nährstoffe der Milch.\nFleisch ist das Gewebe - normalerweise Muskel - eines Tieres, das von Menschen verzehrt wird. Da die meisten Teile vieler Tiere essbar sind, gibt es eine große Vielfalt an Fleischsorten. Fleisch ist eine wichtige Proteinquelle, ebenso wie Eisen, Zink und Vitamin B12. Fleisch, Geflügel und Fisch umfassen Rindfleisch, Huhn, Schweinefleisch, Lachs, Thunfisch, Garnelen und Eier.\nDie Fleischgruppe ist eine der größten verdichteten Lebensmittelgruppen in der Lebensmittelführerpyramide. Viele der gleichen Nährstoffe, die in Fleisch gefunden werden, können auch in Nahrungsmitteln wie Eiern, trockenen Bohnen und Nüssen gefunden werden. Solche Nahrungsmittel werden typischerweise in die gleiche Kategorie wie Fleisch als Fleischalternativen gestellt. Dazu gehören Tofu, Produkte, die Fleisch oder Fisch ähneln, aber mit Soja, Eiern und Käse hergestellt werden. Für diejenigen, die kein Fleisch oder tierische Produkte konsumieren (siehe Vegetarismus, Veganismus und Tabu Essen und Trinken), Fleisch-Analoga, Tofu, Bohnen, Linsen, Kichererbsen, Nüsse und andere proteinreiche Gemüse sind ebenfalls in dieser Gruppe enthalten. Die Ernährungspyramide schlägt vor, dass Erwachsene 2-3 Portionen pro Tag essen. Eine Portion Fleisch ist 4 oz (110 g), etwa so groß wie ein Kartenspiel.\nBestimmte Ernährungsgewohnheiten, die mit Herzkrankheiten in Verbindung gebracht wurden, wie etwa eine 230 g-Portion Hamburger täglich, waren technisch unter der Pyramide erlaubt. Der Pyramide fehlte auch die Differenzierung innerhalb der proteinreichen Gruppe ("Fleisch, Geflügel, Fisch, trockene Bohnen, Eier und Nüsse").\nIm April 1991 stoppte das US-Landwirtschaftsministerium (USDA) die Veröffentlichung seiner "Eating Right" -Pyramide aufgrund von Einwänden, die von Fleisch- und Milchlobbygruppen in Bezug auf die Ausstellung ihrer Produkte durch den Führer laut wurden. Trotz der Erklärungen des USDA, dass der Leitfaden weitere Forschungen und Tests erforderte, wurde erst ein Jahr später - nachdem sein Inhalt durch zusätzliche Forschung gestützt wurde - die Fresspyramide offiziell veröffentlicht. Dieses Mal wurde sogar das Grafikdesign des Guides geändert, um die Sorgen der Industrie zu befriedigen. Dieser Vorfall war nur einer von vielen, in denen die Lebensmittelindustrie versucht hat, die Ernährungsempfehlungen des Bundes in ihrem eigenen wirtschaftlichen Eigeninteresse zu ändern.\nEinige der empfohlenen Mengen für die verschiedenen Arten von Lebensmitteln in der alten Pyramide wurden ebenfalls wegen mangelnder Klarheit kritisiert. Zum Beispiel empfiehlt die Pyramide zwei bis drei Portionen von der proteinreichen Gruppe, aber dies soll ein Maximum sein.Die Pyramide empfiehlt zwei bis vier Fruchtportionen, aber das soll das Minimum sein.\nDie Fettgruppe als Ganzes wurde an die Spitze der Pyramide gestellt, unter der Anweisung, so wenig wie möglich zu essen, was weitgehend problematisch ist. Unter dem Leitfaden würde man davon ausgehen, Fette und fetthaltige Lebensmittel zu vermeiden, die zu gesundheitlichen Problemen führen können. Zum einen ist Fett essentiell für die allgemeine Nachhaltigkeit eines Menschen. Forschung schlägt vor, dass ungesättigte Fette Gewichtsverlust unterstützen, Herzkrankheitsrisiko verringern, niedrigerer Blutzucker und sogar niedrigerer Cholesterinspiegel. Außerdem sind sie sehr lang anhaltend und helfen, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Darüber hinaus helfen diese Fette Gehirnfunktion auch.\nMehrere Bücher haben behauptet, dass Nahrungsmittel- und Landwirtschaftsverbände eine unangemessene politische Macht über das USDA ausüben. Nahrungsmittelindustrien, wie Milchfirmen, wurden beschuldigt, das Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten dahingehend zu beeinflussen, die farbigen Flecken auf der neu geschaffenen Nahrungspyramide für ihr spezielles Produkt größer zu machen. Es wird behauptet, dass die Milchabteilung am einfachsten aus den sechs Abschnitten der Pyramide zu sehen ist, was die Menschen glauben lässt, dass im Vergleich zu den anderen täglich mehr Milch verbraucht werden sollte. Darüber hinaus impliziert die Einbeziehung von Milch als Gruppe für sich selbst, dass es ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung ist, trotz der vielen Menschen, die laktoseintolerant sind oder sich von Milchprodukten distanzieren, und einer Reihe von Kulturen, die in der Vergangenheit wenig oder gar keine Milchprodukte konsumiert haben Produkte. Joel Fuhrman sagt in seinem Buch Essen, um zu leben dass die US-Steuerzahler 20 Milliarden Dollar für Preisstützungen beisteuern müssen, um den Preis für Viehfutter künstlich zu senken, um der Milch- und Rindfleischindustrie zu nützen und dann die Arztrechnungen für eine übergewichtige Bevölkerung zu bezahlen. Er fragt, ob das USDA unter dem Einfluss der Lebensmittelindustrie steht, denn eine auf Wissenschaft basierende Ernährungspyramide würde Gemüse als Grundlage haben.\nDiese Kontroversen veranlassten die Schaffung von Pyramiden für bestimmte Zielgruppen, insbesondere die mediterrane Pyramide im Jahr 1993 und einige vegetarische Diätpyramiden.\nHauptartikel: Gesunde Ernährungspyramide\nDie Harvard School of Public Health schlägt eine gesunde Ernährungspyramide vor, die Kalzium und Multivitaminpräparate sowie moderate Mengen Alkohol als Alternative zur Food Guide Pyramide enthält.Viele Beobachter glauben, dass die Harvard-Pyramide die Ergebnisse von Ernährungsstudien in peer-reviewed wissenschaftlichen Zeitschriften genauer verfolgt.Aber in ihrem Buch Fantastische Reise: Leben Sie lange genug, um für immer zu lebenRay Kurzweil und Terry Grossman M.D., die 2004 erschienen sind, weisen darauf hin, dass die in der Harvard-Pyramide enthaltenen Richtlinien nicht zwischen gesunden und ungesunden Ölen unterscheiden. Darüber hinaus haben Vollkornprodukte Vorrang vor Gemüse, was nicht der Fall sein sollte, da Gemüse eine niedrigere glykämische Last hat. Andere Beobachtungen zeigen, dass Fischen aufgrund ihres hohen Omega-3-Gehalts eine höhere Priorität eingeräumt werden sollte und dass fettreiche Milchprodukte ausgeschlossen werden sollten. Als Alternative postulieren die Autoren eine neue Ernährungspyramide, die Gemüse mit niedrigem glykämischen Hintergrund, gesunde Fette wie Avocados, Nüsse und Samen, mageres tierisches Eiweiß, Fisch und natives Olivenöl extra hervorhebt.\nDie Healing Foods Pyramide der University of Michigan Integrative Medicine betont pflanzliche Entscheidungen, Vielfalt und Ausgewogenheit. Es enthält Abschnitte für Gewürze und Wasser sowie gesunde Fette.\nMyPlate ist der aktuelle Ernährungsratgeber, der vom Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten herausgegeben wird und ein Gedeck mit einer Platte und einem Glas darstellt, die in fünf Lebensmittelgruppen unterteilt sind. Er löste am 2. Juni 2011 den MyPyramid-Leitfaden des USDA ab und schloss 19 Jahre USDA-Nahrungspyramide-Diagramme ab.\nDie Food Balance Wheel alternative Interpretation der Food Guide Pyramide\nObst und Gemüse - Weitere Fragen\nPyramide der gesunden Ernährung\nListe der Ernährungsführer\n^ "American Heritage Wörterbucheintrag: Nahrungspyramide". Ahdictionary.com. Archiviert vom Original am 25.10.2014. Abgerufen 2015-02-05.\n^ a b "Ett provkok blev provkök" (auf Schwedisch). kf.se. 2008-10-03. Archiviert vom Original am 2015-03-09. Abgerufen 2011-01-21.\n^ a b "KF Provkök lanserar idén om basmat (dt .: KF test-kitchen stellt die Idee der Lebensmittelgruppen vor)" (auf Schwedisch). coop.se. 1973. Archiviert vom Original am 2011-09-29. Abgerufen 2011-01-22.\nHaben Sie sich jemals gewünscht, dass es eine Kurzanleitung gibt, die Sie an die Grundlagen guter Ernährung und gesunder Ernährung erinnert? Wenn es schwierig für Sie ist, zu verfolgen, wie viele Getreide, Fleisch, Obst, Gemüse und Milchprodukte Sie jeden Tag brauchen, denken Sie zurück an die Lebensmittelgruppen oder die Lebensmittelpyramide, von denen wir als Kinder erfahren haben. Die heutige Lebensmittelpyramide des US-Landwirtschaftsministeriums ist neu und verbessert, mit noch besseren Informationen, die jedem helfen, sich gesund zu ernähren.\nDie Ernährungspyramide für Ernährungsberatung: Die Veränderungen\nDas Herausfinden der Lebensmittelgruppen ist in den letzten Jahren tatsächlich etwas leichter geworden. "Das Aussehen der Ernährungspyramide hat sich verändert", bemerkt Sandra Meyerowitz, MPH, RD, Ernährungsberaterin, Online-Ernährungsberaterin und Inhaberin der Nutrition Works in Louisville, Kentucky. Vertikale Streifen ersetzen die alten Blöcke.\nDie Änderungen seien gemacht worden, um die Verwendung der Nahrungspyramide zu erleichtern. "Die Leute können schnell schauen und verstehen, ohne zu sehr ins Detail zu gehen", sagt Meyerowitz. "Die Streifen auf der Pyramide sind unterschiedlich breit, und das bedeutet, dass du mehr von einigen Nahrungsmitteln und weniger von anderen brauchst." Zum Beispiel sind die Lebensmittelpyramidenstreifen dicker für Getreide, Früchte und Gemüse, um ihre Wichtigkeit zu betonen und dünner für Öle und Fleisch, weil sie sparsamer gegessen werden sollen.\nEs ist jedoch wichtig daran zu denken, dass die Ernährungspyramide ein Leitfaden für eine gute Ernährung sein soll, nicht eine Reihe von harten und schnellen Regeln. "Die Pyramide basiert auf dem durchschnittlichen Erwachsenen", sagt Meyerowitz. "Es berücksichtigt keine speziellen Ernährungsfragen oder Kinder."\nDie Ernährungspyramide für Ernährungsberatung: Wie man es benutzt\nDas neue Pyramidenformat gibt Ihnen tägliche Mengensummen für jede der Lebensmittelgruppen, dann können Sie diese Mengen in so viele Portionen aufteilen, wie Sie möchten - natürlich, je mehr Portionen, desto kleiner wird jede sein.\nWenn Sie sich mit der Ernährungspyramide und den verschiedenen Arten von Lebensmittelgruppen vertraut gemacht haben, gibt es nach Meyerowitz schnelle Möglichkeiten, die Ernährungsempfehlungen direkt auf Ihren Teller zu übertragen. Meyerowitz schlägt vor, bei jeder Mahlzeit den Teller geistig in Viertel zu zerbrechen. Eine Hälfte deines Tellers sollte mit Gemüse bedeckt sein, sagt sie. Ein Viertel sollte mit Protein und das letzte Viertel mit Vollkorn eingenommen werden. Denken Sie an Obst als Beilage oder sogar Dessert. "Es ist ein einfacher Weg, ohne Berechnungen oder Messungen zu wissen, dass man auf dem richtigen Weg ist. Die Kennzeichen einer guten Ernährung sind Ausgewogenheit, Vielfalt und Mäßigung", erklärt Meyerowitz.\nDie Ernährungspyramide für Ernährungsberatung: Ein Schnappschuss\nHier ist eine Aufschlüsselung der Richtlinien zur Lebensmittelpyramide, in der die täglichen Gesamtbeträge in jeder Kategorie aufgelistet sind, die Sie den Mahlzeiten und Snacks während des Tages zuweisen können:\nKorngruppe: sechs Unzen oder Portionen pro Tag. Wählen Sie mindestens drei, die Vollkorn sind.\nGemüse-Gruppe: 2,5 Tassen insgesamt für fünf Portionen pro Tag. Wählen Sie eine Vielzahl von Gemüse in verschiedenen Farben, darunter dunkelgrün und orange.\nFruchtgruppe: 2 Tassen insgesamt für vier Portionen pro Tag. Wählen Sie eine Vielzahl von Früchten in verschiedenen Farben.\nMilchgruppe: 3 Tassen pro Tag. Joghurt, Milch und Käse (fettarme oder fettfreie Versionen sind die besten).\nFleisch und Bohnen-Gruppe: 5,5 Unzen insgesamt für zwei oder drei Portionen jeden Tag. Mageres Fleisch, Huhn, Eier, Nüsse, getrocknete Bohnen und Erbsen und Fisch.\nÖle: sechs Teelöffel oder Portionen pro Tag. Wählen Sie einfach und mehrfach ungesättigte Öle.\nDiskretionskalorien: eine kleine Menge. Eine Zuteilung von 100 bis 300 Kalorien kann auf Nahrungsmittel mit Fetten oder Zuckern, wie Nachtisch verwendet werden.\nDie Ernährungspyramide für Ernährungsberatung: Portionsgröße\nDiese Richtlinien lassen es leicht erscheinen, oder? Aber Sie müssen auch diesen Portionsgrößen folgen - und es kann einen großen Unterschied zwischen ihnen geben und was Sie denken, dass eine gesunde Portionsgröße ist.\n"Momentan gibt es eine Menge Portionsverzerrung, die im Laufe der Jahre stark zugenommen hat", bemerkt Meyerowitz. "Deshalb neigen wir in Amerika dazu, so schwer zu sein. Selbst wenn du die richtigen Nahrungsmittel isst, wenn du zu viele isst, sind es zu viele Kalorien."\nVerwenden Sie diese Anleitung, um zu wissen, was die richtige Portionsgröße ist, und stellen Sie sicher, dass Sie nur die Kalorien zu sich nehmen, die Sie täglich benötigen:\nEin-Unzen-Äquivalent oder Portion Getreide: eine halbe Tasse gekochte Nudeln, Reis oder Müsli; eine Brotscheibe; oder eine Tasse trockenes Müsli\nEine Portion Gemüse: eine halbe Tasse Gemüsesaft, eine halbe Tasse geschnittenes Gemüse oder eine Tasse rohes Blattgemüse (wie Spinat oder Salat)\nEine Portion Obst: eine halbe Tasse Fruchtsaft, ein Stück mittelgroße Früchte (wie eine Orange, Apfel oder Banane), eine halbe Tasse geschnittene Früchte oder eine Viertel Tasse getrocknete Früchte\n1 Tassenäquivalent Milch: 1 Tasse Joghurt oder Milch, 1½ Unzen fett- oder fettfreier Naturkäse oder 2 Unzen verarbeiteter oder verpackter Käse\nEine Unze Fleisch oder Bohnen: eine viertel Tasse gekochte Bohnen; ein Esslöffel Erdnussbutter oder andere Nussbutter; ein Ei; oder eine Unze gekochtes Fleisch, Huhn oder Fisch\nEine Portion Öl: ein Teelöffel Pflanzenöl, ein Esslöffel fettarme Mayonnaise oder zwei Esslöffel leichter Salatdressing\nDie Ernährungspyramide ist ein guter Leitfaden für eine gute Ernährung. Wenn Sie also nicht sicher sind, ob Sie das Obst und Gemüse essen, das Sie brauchen, oder wenn Sie denken, dass Ihre Ernährung ein wenig fett ist, werfen Sie einen Blick auf die hellen Streifen der Ernährungspyramide - sie helfen Ihnen, auf Kurs zu bleiben um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ernährungsziele erreichen.\nTipps, um länger und gesünder zu leben\nSchnelle und einfache Mahlzeit-Ideen für Familien\nKalorien benötigt, um zu leben\nCt 400 Kistenmotor


Fragen und Antworten zu den nächsten Lockerungsschritten - FM1Today\nWelche Corona-Regeln gelten nun bei Kinobesuchen oder in Clubs?\nFabian Kreienbühl, 27. Mai 2020, 18:37 Uhr\nDie Ausgangs-Durststrecke ist vorbei. (Archivbild)\nDie langersehnten nächsten Lockerungsschritte sind da. Ab dem 6. Juni ist vieles wieder möglich. Doch was heisst das genau und wie muss man sich Besuche im Kino oder im Club vorstellen? Wir haben die Antworten.\nPrivate Veranstaltungen und Familienanlässe können mit maximal 300 Personen auch ausserhalb privater Wohnbereiche durchgeführt werden.\nSportveranstaltungen und Wettkämpfe sind ab 6. Juni möglich, mit einer Teilnehmerzahl bis maximal 300 Personen. Auch hier braucht es Schutzkonzepte, die nun ausgearbeitet werden. Noch nicht erlaubt sind bis am 6. Juli Wettkämpfe mit engem Körperkontakt (wie beispielsweise Schwingen, Judo oder Ringen).\nIn einem ersten Schritt wird ab 30. Mai das bisherige Versammlungsverbot von Gruppen ab fünf Personen auf 30 Personen angepasst. Die Distanzregeln bleiben aber sehr wichtig und müssen eingehalten werden. Für Personen, die einer Familie oder Wohngemeinschaft angehören, gelten die Distanzregeln nicht. Das Nichteinhalten der Regeln kann mit einer Busse bestraft werden.\nWie sehen die Schutz- und Hygieneregeln bei Kinos oder Theatern aus?\nAn Veranstaltungen, bei denen die Gäste beziehungsweise Zuschauerinnen und Zuschauer sitzen (zum Beispiel Kino, Theater), sind die Sitzreihen so zu belegen, dass jeweils mindestens ein Sitz zwischen Einzelpersonen sowie zu Gruppen von Familien oder Personen eines gleichen Haushalts leer bleibt. Die Stühle sollen wenn möglich immer in Reihen mit einem Mindestabstand von einem Meter zwischen den Stühlen und Reihen aufgestellt werden. Der Personenfluss (zum Beispiel Eintritt und Verlassen der Säle, in den Pausen) ist so zu lenken, dass die Distanz von zwei Metern zwischen den Besuchenden eingehalten werden kann.\nVeranstaltungen, bei denen die Menschen stehen (zum Beispiel Volksfeste, Messen, Konzertveranstaltungen) beträgt die maximale Anzahl an Besuchenden eine Person pro vier Quadratmeter zugängige Fläche. Die Zuschauer- beziehungsweise Aufenthaltsräume sind so einzurichten, dass die Rückverfolgbarkeit bei engen Kontakten zwischen Einzelpersonen untereinander sowie zu und unter Gruppen von Familien oder Personen, die im selben Haushalt leben, gewährleistet ist. Bei Konzerten kann beispielsweise der Zuschauer- beziehungsweise Aufenthaltsraum wo möglich in markierte Sektoren unterteilt werden, um die Rückverfolgbarkeit zu vereinfachen.\nEine Hochzeit zum Beispiel ist möglich, in einem Park etwa oder einem Restaurant und mit bis zu 300 Gästen. Der Gastgeber kennt die Gäste und kann somit – falls jemand positiv getestet würde – alle engen Kontakte an diesem Anlass auf Anfrage der Gesundheitsbehörden liefern (bis 14 Tage danach).\nJa! Zwar dürfen Clubs nun wieder öffnen, aber um Mitternacht ist Schluss. Es gelte die Polizeistunde, so Alain Berset. Und es brauche Präsenzlisten, weil in den Clubs die Abstände natürlich nicht eingehalten werden können. Ziel sei es, Situationen zu vermeiden, in denen die Infektionsgefahr massiv steige. «Spät nachts kann es zu Situationen kommen, wo niemand die Abstandsregeln einhält», so Berset. Man wolle einfach nicht zu viel riskieren. Die Frage bleibe aber auf dem Tisch.\nDiese Corona-Massnahmen gelten über Ostern in Deutschland\nveröffentlicht: 27. Mai 2020 17:11\naktualisiert: 27. Mai 2020 18:37


Entwicklungsförderung | Kunst und kreative Entwicklung\nKleingruppe: 2-3 TN\nab 35,- bis 45,- €\nKunsttherapeutische Entwicklungsförderung für Kinder ab 5 Jahren\nEntwicklung braucht Spielräume. Im Zeichnen, Malen, Modellieren oder szenischem Spiel erhält Ihr Kind die Möglichkeit seiner inneren Welt Ausdruck zu verleihen. Die sinnliche Erfahrbarkeit des Materials unterstützt die Bildung einer differenzierten Wahrnehmung, ermutigt zur aktiven und empathischen Begegnung mit der Welt. Handlungsspielräume erweitern sich im Entdecken der Vielfalt und Stimmigkeit von Lösungswegen im Bilde.\nGehorsam lehrt die Kunst nicht, aber Verantwortung für das Entstehende zu übernehmen, indem die Konsequenzen des eigenen Tuns oder Lassens unmittelbar sichtbar werden. Offenheit für kreative Problemlösungen kann dort entstehen, wo Phantasie und Realität sich begegnen.\nEntwicklungsförderung durch Kunst ist für alle Kinder geeignet, denen die Möglichkeit gegeben werden soll, durch den Umgang mit dem bildnerischen Material ihre geistige, seelische und körperliche Entwicklung in der Entfaltung zu unterstützen, zu erweitern oder in konkreten Belastungssituationen zu stärken.\nUm einen sinnvollen und kontinuierlichen Prozess zu ermöglichen, gibt es dieses Angebot für Kinder nur in Form eines regelmäßigen, mindestens 1x wöchentlichen Termins. Eine Anmeldung - auch für die Teilnahme in einer Kleingruppe - erfolgt nnach einem persönlichen Vorgespräch.\nKinder kreativ in ihrer Entwicklung fördern\nDie Kinderzeichnung entwickelt sich in einer Abfolge von Phasen, die weder durch Üben noch durch Imitieren von Vorbildern dauerhaft zu beeinflussen sind. Sie entsprechen dem inneren Rhythmus des Kindes, seinem geistigen und emotionalen Entwicklungsstand, sowie seinem momentanen Befinden. Ohne äußere Zwänge kehrt ein Kind zu seinen eigenen Ausdrucksweisen und Fragen zurück und knüpft dort an, wo es stehen geblieben ist. Entwicklungen kann man nicht überspringen, auch wenn sie sprunghaft geschehen können.\nIn unserer Leistungsgesellschaft sind die Ansprüche hoch und werden früh an Eltern und Kinder herangetragen. Gerät man hier einmal aus dem Takt, beginnt oft ein Förderrennen gegen die Zeit. Kunsttherapeutische Entwicklungsförderung setzt auf den Prozess, so wie wir ihn in der künstlerischen Tätigkeit selbst erleben, in dem man mit jedem Bild ein wenig näher zu sich kommt. Das Malen im Atelier bietet Kindern einen Spielraum zur Entfaltung von Identität und entlastet von Alltagssorgen oder akuten Konflikten auf eine kindgerechte Weise.\nFür Kinder mit Sinnes- und Wahrnehmungsbeeinträchtigungen oder Lernschwierigkeiten bietet sich ein Feld kompensatorischer Erfahrungen. Der bildnerische Prozess fördert mit seiner mehrwertigen Logik kreatives Denken und differenziert die Selbst- und Fremdwahrnehmung. Besonders in Übergangsphasen, wie Einschulung oder Schulwechsel, bei Trennungsschmerz und Trauer oder chronischen Erkrankungen ist das Malen und Zeichnen eine elementare Form der seelischen Verarbeitung.


Die gesundheitlichen Vorteile von Oregano - de.kikita.net\nNichts füllt die Sinne (und Nona's Küche) mit Wärme so viel wie aromatischer Oregano. Am häufigsten mit der griechischen und italienischen Küche verbunden, bietet dieses Gewürz auch mehrere medizinische Eigenschaften. Zum Beispiel wurde Oreganoöl lange Zeit zur Behandlung von Halsschmerzen und Atemwegserkrankungen verwendet. Werfen wir einen Blick auf die gesundheitlichen Vorteile von Oregano ...\n1. Oregano Ursprünge\nSie würden es nicht durch Geruch allein wissen, aber Oregano (oder Origanum vulgare) ist eine Gattung der Familie der Minze. Dieses Kraut stammt aus gemäßigten, felsigen Landschaften wie der Türkei, Pakistan, Iran, Indien, Afghanistan, Italien, Marokko, Griechenland, Portugal und Zentralasien.\nOregano gedeiht in heißen, trockenen Klimazonen mit voller Sonneneinstrahlung. Dies könnte den Ursprung des Namens Oregano erklären, der von den griechischen Wörtern "oros" (oder Berg) und "ganos" (was Freude bedeutet) herrührt.\n2. Kulinarische Verwendung für Oregano\nOregano Gewürz kommt in einer Vielzahl von Aromen und Aromen von leicht herb und würzig bis fett und etwas süß. Bemerkenswerterweise ist das getrocknete Kraut viel stechender als die frischen Blätter.\nVor allem in italienisch-amerikanischen Gerichten wie Pasta und Pizza, brachten US-Soldaten Oregano erstmals nach dem Zweiten Weltkrieg von Stationen in Süditalien nach Hause. Oregano ist aber auch in der mediterranen und lateinamerikanischen Küche zu finden - sowohl als Beilage zu gegrilltem Fleisch und Gemüse als auch als Salatbeilage.\nLaut der Volkskunde wurde Oregano seit langem als Heilmittel gegen verschiedene Atemwegserkrankungen wie Husten, Bronchitis, Krupp und Asthma und Magen-Darm-Beschwerden (von Verdauungsstörungen und Sodbrennen bis hin zu Menstruationsbeschwerden und Blähungen) verwendet.\nHippokrates-Mythen deuten darauf hin, dass das Kraut in der Volksmedizin zur Behandlung von Atemwegs- und Bauchbeschwerden sowie als Antiseptikum verwendet wurde. Zum Beispiel haben die Griechen es verwendet, um wunde, kratzige Kehlen zu behandeln.\n4. Oregano als eine Grippe-Behandlung\nObwohl Oreganoöl als Erkältungs- und Grippebehandlung viel Aufmerksamkeit erregte, reagierte die US Federal Trade Commission auf diese Behauptungen im Jahr 2005 mit rechtlichen Schritten.\nDie FDA forderte alle Unternehmen heraus, die behaupten, Oreganoöl könnte die Symptome von bösartigen viralen und bakteriellen Infektionen wirksam lindern.\n5. Laut Experten ...\nForschung von WebMD schlägt vor, dass Oregano als natürliches Expektorans für das Lindern von Husten und das Ausstoßen von Schleim nützlich sein kann. Während eine kleine Studie, veröffentlicht von der National Institutes of Health, unterstützt Oregano die Wirksamkeit als Verdauungshilfe nach Oregano-Öl wurde 14 erwachsenen Patienten mit enterischen Parasiten gegeben.\nNach 6 Wochen täglicher Supplementierung verbesserten sich die Symptome und Parasiten wurden bei 7 von 11 Patienten ausgerottet. Dennoch behauptet die wissenschaftliche Gemeinschaft, dass zusätzliche Studien notwendig sind.\n8 Überzeugende Yoga Vorteile für Männer\n7 Möglichkeiten, die Sie mit Ihrem Fitness Tracker sind\nEssen Salz könnte helfen, Infektionen zu bekämpfen, studieren zeigt\n10 gemeinsame Risikofaktoren für Eierstockkrebs\n6 Symptome von Zika, die viral werden\n6 Schlaue Quellen von Brustschmerzen\nPink Shirt Day wirft Bewusstsein über die Kosten von Mobbing\nArbeitslosigkeit: Unerwarteter Nebeneffekt des Brustkrebses\n5 Vorteile von Pool-Übungen, um Sie in diesem Sommer fit zu halten\nE.coli Ausbruch breitet sich über Staatslinien aus\nNeue App hilft Jetlag zu bekämpfen\nStudie: Eisenpräparate können Verhaltensprobleme bei Kindern abwehren\n8 verbreitete Missverständnisse über Meditation


Heizölpreis-Analyse - Rohölpreise nur mit leichten Schwankungen\nRohölpreise nur mit leichten Schwankungen\nVertrauen in die US-Kreditwürdigkeit sinkt. Auch aus Europa und China kommen wenig gute Nachrichten.\nSeit einigen Wochen stagnieren die Rohölpreise unter leichten Schwankungen auf ihrem hohen Niveau. Zumeist waren es Auswirkungen der Währungsschwankungen, die die Heizölpreise steigen oder sinken ließen. In dieser Woche zeigte sich recht deutlich, wie orientierungslos und nervös aktuell Anleger und auch Analysten sind.\nDenn in den vergangenen zwei Tagen sackten die Rohölpreise deutlich ab. Die Unsicherheit ist groß, weil es sowohl bearishe als auch bullishe Impulse gibt, und so keine eindeutige Entwicklung prognostiziert werden kann. Das Vertrauen in die Kreditwürdigkeit der USA bröckelt momentan. Aber auch Staaten der Eurogruppe stehen vor dem finanziellen Kollaps. Selbst aus China kommen beunruhigende Meldungen.\nPrognosen über die weitere Entwicklung der Rohölpreise fallen daher im Augenblick sehr schwer. Wenn der Dollar unter Druck gerät, werden Anlagen in Rohstoffe attraktiver. Gibt es gute Konjunkturdaten aus den USA, die Dollar stützen, erhöht sich aber auch gleichzeitig die Wahrscheinlichkeit eines höheren Rohölpreises - weil die Rohölnachfrage vermutlich steigen wird.\nDie Opec zeigt sich einmal mehr gespalten. Die "Falken" profitieren vom aktuellen Preisniveau und sträuben sich gegen höhere Ölfördermengen, während die "Tauben", allen voran Saudi-Arabien, langfristiger denken und die Gefahr der hohen Ölpreise für die Weltwirtschaft erkannt haben.\nEs hängt nun viel davon ab, wie sich in den nächsten Wochen die politisch-finanziellen Krisen in den USA, China und Teilen der EU entwickeln.


Entwurf zum Doppelhaushalt in Alfter: Grundsteuer und Gebühren in Alfter sollen steigen\n12. Februar 2019 um 05:00 Uhr\nEntwurf zum Doppelhaushalt in Alfter : Grundsteuer und Gebühren in Alfter sollen steigen\nAlfter Die Gemeinde Alfter stellt einen Entwurf zum Doppelhaushalt 2019/2020 vor. Trotz Errichtung der Gesamtschuldependance soll 2021 der Ausgleich erzielt werden.\nVon Sabrina Bauer\nSabrina Bauer folgen\nAusbau von Kitas, Schulen und Straßen auf der einen – Haushaltsausgleich auf der anderen Seite. Mit dem Entwurf zum Doppelhaushalt 2019/2020, der an diesem Dienstagabend dem Gemeinderat vorgestellt wird, will die Gemeinde Alfter die Weichen für beide Ziele stellen. „Wir investieren in Zukunftsmaßnahmen“, erklärt Bürgermeister Rolf Schumacher. Großprojekt bleibt dabei die Einrichtung der Dependance der Gesamtschule Rheinbach in Alfter. Rund zwölf Millionen Euro sollen 2019/2020 in den Bau der Schule fließen, weitere sieben Millionen Euro sollen in den darauffolgenden Jahren investiert werden. Gleichzeitig habe allerdings die Umsetzung des Haushaltsausgleichs 2021 Priorität, so Schumacher: „Wenn wir den nicht bekommen, gefährden wir unsere Projekte.“ Damit das gelingt, haben er und Kämmerer Nico Heinrich bei den Planungen für den Doppelhaushalt den Rotstift angesetzt.\nFür die Bürger bedeutet das ein Anstieg von Grundsteuer und Gebühren. Anders als bisher geplant, wird die Grundsteuer B nicht erst 2022 angehoben, sondern bereits 2021 auf 750 Punkte. Ursprünglich sollte der Hebesatz 2021 zunächst von 685 auf 725 Punkte und erst 2022 auf 750 Punkte gesetzt werden. Zudem sollen die Alfterer 2020 mehr für den Winterdienst und die Straßenreinigung bezahlen.\nZehn neue Stellen für den Kita-Neubau am Rathaus\nAber auch beim eigenen Personal will die Gemeindeverwaltung sparen. So sollen Planstellen nicht nachbesetzt und die entsprechenden Aufgaben intern umorganisiert werden. Insgesamt werden die Personalkosten allerdings in den kommenden Jahren steigen, da allein für den Kita-Neubau am Rathaus in Alfter rund zehn neue Stellen geschaffen werden sollen. Des Weiteren will die Gemeinde die Aufträge für die Reinigung der städtischen Gebäude in den nächsten Jahren neu vergeben.\nDennoch rechnet der Kämmerer für 2019 mit einem Defizit in Höhe von 4,1 Millionen Euro. 2020 soll ein Minus von 3,3 Millionen Euro entstehen, bevor 2021 der Haushaltsausgleich mit einem Plus von 32 000 Euro erzielt werden soll. Für die Jahre danach prognostiziert Heinrich einen Überschuss von 484 000 Euro (2022) sowie von rund einer Million (2023). Allgemein profitiere die Gemeinde von der konjunkturellen Lage. Gute Einnahmen erzielt die Gemeinde durch die Gewerbesteuer. Aktuell sind alle kommunalen Gewerbegebiete ausverkauft. Durch das neue Areal Alfter-Nord sollen die Einnahmen auch in Zukunft weiter gesteigert werden können. Kritisch sieht Heinrich jedoch die Liquiditätskredite, die sich auf einem hohen Niveau befinden.\nGemeinde muss Kredite aufnehmen\nUm die vom Rat im vergangenen Jahr beschlossenen Projekte umsetzen zu können, wird die Gemeinde für den Doppelhaushalt Kredite aufnehmen müssen. Neben der Gesamtschuldependance handelt es sich dabei um Projekte aus dem Bereich Schule, Kita, Wohnungs- und Straßenbau: der Aufbau des OGS-Betriebs mit Mensa für die Grundschule Oedekoven, das Wohnhaus am Ahrweg, ein neues Feuerwehrgerätehaus in Alfter-Ort, die Erweiterung der Grundschule Witterschlick, der Neubau einer Mehrzweckhalle in Alfter-Ort sowie die Umgestaltung des Dorfplatzes in Impekoven. Auch in die Infrastruktur will die Gemeinde weiterhin investieren. Hier stehen die Kottenforststraße, der Höhenweg, die Gehwege an der Gartenstraße und Alfterer Straße sowie die Rad-Pendler-Route auf der Agenda. Zudem sollen die Wartehäuschen an den Bushaltestellen barrierefrei ausgebaut werden. Für fast eine halbe Million Euro soll ein Rückhaltebecken für den Hochwasserschutz entstehen. „Wir investieren nicht in Luxus, sondern in notwendige Maßnahmen“, so Schumacher. Ziel der Gemeinde sei es auch weiterhin, Fördergelder für Umbauten- und Sanierungen zu akquirieren. Für Sanierungsarbeiten will die Verwaltung 2019 mehr als 2,7 Millionen ausgeben (1,5 Millionen Euro entfallen dabei auf das ehemalige Hauptschulgebäude für den Einzug der Gesamtschule) 2020 sollen 2,6 Millionen Euro in die Sanierung fließen (2,3 Millionen Euro davon in die Gesamtschule).\nAktuell besteht in Alfter eine Pro-Kopf-Verschuldung von 408 Euro, die deutlich unter dem Gesamtwert von NRW in Höhe von 1270 Euro pro Person liegt. Durch die Aufnahme der Kredite wird sich dieser Wert in den kommenden Jahren jedoch verschieben und den derzeitigen NRW-Wert übersteigen. Für 2023 erwartet der Kämmerer eine Pro-Kopf-Verschuldung von 1786 Euro für Alfter.\nDen finalen Beschluss über den Doppelhaushalt trifft der Gemeinderat in seiner Sitzung am 11. April. Die Sitzung an diesem Dienstag beginnt um 18 Uhr im Ratsaal.\nErhöhung ab 2019 : Gemeinde Alfter hebt Grundsteuer an\nFinanzen im Rhein-Sieg-Kreis : SPD kritisiert Entwurf für Doppelhaushalt\nRat beschließt Haushaltsplanung : 2021 muss Alfter den Ausgleich schaffen\nZu wenige Anmeldungen : Eltern lassen Gesamtschule in Alfter scheitern\nVorgezogenes Anmeldeverfahren : Gesamtschule für Alfter genehmigt\nMit einem Klick ins Rathaus : Stadtverwaltung von Alfter wird digitalisiert\nUmgestaltung des Alfterer Platzes : Bezirksregierung lehnt Förderung für Herrenwingert ab\nWester Werke in Alfter : "Die Lkw drängen die Bürger weg"\nAsklepiosklinik in Sankt Augustin : Zukunft der Kinderklinik ist weiter ungewiss\nKritik der Freien Wähler : Alfters Straßen werden bewusst vernachlässigt\nSportplatz Oedekoven : Flutlichtanlage kostet noch mehr Geld als geplant\nAuf der Kirchgasse : Polizei nimmt mutmaßliche Autoknacker in Alfter fest\nBauvorhaben der Freien Christlichen Schulen : Campusprojekt in Alfter ist auf dem Prüfstand\nUmweltschutz im Vorgebirge : Initiative für ein plastikfreies Alfter\nAufnahmestopps am Hoftheater Alfter : Alanus Hochschule sucht noch immer einen Sponsor\nZwischen Alfter und Roisdorf : Lärmschutz an Bahnstrecke kostet 4,5 Millionen Euro\nLandwirtschaft im Vorgebirge : Grundwasser in Alfter soll weniger belastet werden\nInterview zum Umweltschutz : Lehrerin will Plastikmüll in Alfter abschaffen\nStreit auf Alfterer Acker : Landwirt aus Alfter fuhr Kontrahent über den Fuß


Annahmeerklärung – Schreibung, Definition, Bedeutung, Beispiele im DWDS\nAnnahmeerklärung – Schreibung, Definition, Bedeutung, Beispiele\n„Annahmeerklärung“ ist nicht in unseren gegenwartssprachlichen lexikalischen Quellen vorhanden. Folgende Informationen konnten automatisch ermittelt werden:\nGrammatik Substantiv (Femininum) · Genitiv Singular: Annahmeerklärung · Nominativ Plural: Annahmeerklärungen (computergeneriert)\nWorttrennung An-nah-me-er-klä-rung (computergeneriert)\nWortzerlegung ↗an ↗nehmen ↗Erklärung\nVerwendungsbeispiele für ›Annahmeerklärung‹\nEr muss keine Annahmeerklärung abgeben, hat jedoch das Recht, die Erbschaft auszuschlagen.\nSüddeutsche Zeitung, 22.04.2000\nWenn Sie innerhalb dieser Frist vom Verkäufer eine sogenannte Annahmeerklärung oder das Auto bekommen, können Sie den Vertrag nicht mehr rückgängig machen.\nNach Ansicht des GDV können aber selbst noch am Silvestertag steuerfreie Policen abgeschlossen werden, wenn dem Kunden umgehend eine Annahmeerklärung ausgehändigt wird.\nIn der Annahmeerklärung ist anzugeben, für wen die Ehrenannahme stattfindet; mangels einer solchen Angabe gilt sie für den Aussteller.\nDie Mitgliedschaft im Bundestag wird mit Eingang der Annahmeerklärung beim zuständigen Wahlleiter, nicht jedoch vor Ablauf der Wahlperiode des letzten deutschen Bundestages erworben.\nNr. 282: Vorlage Lehnguth an Seiters vom 17. Mai 1990. In: Deutsche Einheit, Berlin: Directmedia Publ. 2000 , S. 22037\nFehler in Verwendungsbeispielen zu „Annahmeerklärung“\nSpamschutz: Der 1. Buchstabe von „Annahmeerklärung“?\n„Annahmeerklärung“, bereitgestellt durch das Digitale Wörterbuch der deutschen Sprache, <https://www.dwds.de/wb/Annahmeerkl%C3%A4rung>, abgerufen am 01.10.2020.


Dügida - Dügida wird Zugweg am Montag verdoppeln - Düsseldorf - derwesten.de\nDügida wird Zugweg am Montag verdoppeln\nam 23.01.2015 um 10:50 Uhr\nDer nächste Aufmarsch von Dügida in Düsseldorf wird länger.\nDer Pegida-Ableger Dügida ruft erneut zur Demo in Düsseldorf auf. Mit der Polizei habe man nach eigenen Angaben kooperiert. Der Zugweg wird länger.\nDüsseldorf.. Der nächste "Abendspaziergang" des Düsseldorfer Pegida-Ablegers Dügida wird länger, als die bisherigen Aufmärsche. Die Polizei hat am Freitag bestätigt, dass Dügida am kommenden Montag den Zugweg mit gut doppelter Länge angemeldet hat. Rechtliche Schritte plant die Polizei diesmal offenbar nicht.\nIn der vergangenen Woche hatte die Polizei noch versucht, den Zugweg deutlich zu verkürzen, auf 290 Meter zwischen Bismarckstraße, Nähe Hauptbahnhof, und Stresemannplatz. Dügida-Anmelderin Melanie Dittmer erstritt jedoch über ihren Rechtsanwalt erfolgreich eine Beschwerde beim Verwaltungsgericht Düsseldorf, die am vergangenen Montagabend kurz vor Beginn der Kundgebung auch vom Oberverwaltungsgericht NRW in Münster bestätigt wurde. Der Zug lief, wie ursprünglich angemeldet, dann bis zur Berliner Allee und zurück.\nTaschenlampen und Parolen\nDiesmal wird Dügida sogar bis zum Graf-Adolf-Platz ziehen und den Zugweg damit auf etwa 1,2 Kilometer ausweiten. Eine Zwischenkundgebung soll es diesmal nicht geben. "Die notwendige Kooperation mit der Polizei ist bereits erfolgt", teilen die Organisatoren per Facebook-Eintrag mit. Dort gibt man Teilnehmern nun auch dezidierte Verhaltenshinweise, etwa zu Parolen, die beim "Abendspaziergang" gebrüllt werden sollen. Zudem werden Teilnehmer aufgefordert, am Montag "kleine Taschenlampen oder Leuchtstäbe" mitzubringen.\nLaut Polizei geht Dügida davon aus, dass 300 Teilnehmer mobilisiert werden können. Beim Aufmarsch am vergangenen Montag wurden noch etwa 100 Teilnehmer gezählt, die überwiegend aus dem rechtsextremen Spektrum und der Hooligan-Szene stammten.\nLaut Polizei sind mehrere Gegenveranstaltungen angekündigt. Zudem sei zwischen 17 und 22 Uhr mit erheblichen Verkehrsstörungen in der Innenstadt zu rechnen, auch bei Bussen und Straßenbahnen. Das Bündnis "Düsseldorf stellt sich quer" ruft unterdessen zur bisher einzigen angemeldeten Gegendemo auf. Treffpunkt sei erneut das DGB-Haus auf der Friedrich-Ebert-Straße am Hauptbahnhof. Diesmal rufen die Initiatoren dazu auf, mit Fahrrädern, Inline-Skates oder Rollbrettern zu kommen, für eine Protestfahrt auf der Route der Dügida-Demo. Motto: "Rollen gegen rechts". (dae/WE)


Migration: Starker Familiennachzug erwartet | Aktuell Deutschland | DW | 09.07.2017\nMigration: Starker Familiennachzug erwartet\nGrundlage für diese Kalkulation seien zum einen die bereits erteilten Visa, zum anderen die erwarteten Anträge, wie auf Anfrage der Zeitung "Welt am Sonntag" aus dem Auswärtigen Amt verlautete. Zudem führe eine zweite Schätzung mit Blick auf den durchschnittlichen Familiennachzug bei syrischen Flüchtlingen zu dieser Größenordnung.\nDerzeit müssen die Antragsteller von Visa zur Familienzusammenführung mit langen Wartezeiten für einen Termin in den deutschen Auslandsvertretungen rechnen. Im Generalkonsulat im irakischen Erbil beträgt diese sieben und im libanesischen Beirut neun bis zwölf Monate, wie ein Vertreter des Auswärtigen Amts zuletzt im Innenausschuss des Bundestages erklärte. In der Türkei sei sie dagegen mittlerweile auf einen Monat reduziert.\nDie Zahl der Flüchtlinge, die jeden Monat nach Deutschland kommen, ist seit Jahresanfang weitgehend stabil. Jeder zweite Asylantrag wird abgelehnt oder anderweitig erledigt. (10.04.2017)\nDer Nachzug von Familienangehörigen hat im vergangenen Jahr deutlich zugenommen. Allerdings fällt der Zuwachs weit geringer aus, als dies auf dem Höhepunkt der Flüchtlingskrise von manchen vorhergesagt worden war. (19.01.2017)\nDie "historischen Dimensionen der Zuwanderung nach Europa und Deutschland seit 2015 stellten das Auswärtige Amt beim Familiennachzug vor immense Herausforderungen, die trotz aller Anstrengungen und Bemühungen nicht in allen Fällen zur Zufriedenheit zu bewältigen gewesen seien", wird ein Regierungsvertreter im Protokoll zitiert. Demnach konnten durch zusätzliches Personal und vereinfachte Verfahren die Wartezeiten zuletzt jedoch verkürzt werden.\nIm ersten Quartal 2017 wurden den Angaben zufolge rund 17.000 Familienzusammenführungs-Visa ausgestellt. Das Auswärtige Amt geht jedoch davon aus, dass sich die Zahl weiter erhöhen wird.\nDie flüchtlingspolitische Sprecherin der Grünen im Bundestag, Luise Amtsberg, sieht angesichts der großen Nachfrage dringenden Handlungsbedarf aufseiten der Bundesregierung. "Der Familiennachzug zu anerkannten Flüchtlingen aus Syrien und dem Irak läuft immer noch viel zu schleppend", sagte Amtsberg der "Welt am Sonntag". Sie forderte mehr Personal und Flexibilität bei der Bearbeitung der Visaanträge. "Es ist nicht einzusehen, warum Anträge nicht auch von Mitarbeitern des Auswärtigen Amtes in Berlin bearbeitet werden könnten", sagte Amtsberg.\ncgn/cr (kna, Die Welt)\nThemenseiten Flüchtlingsdrama im Mittelmeer, UN-Flüchtlingskommissariat UNHCR, Syrien, Irak\nSchlagwörter Flüchtlinge, Migration, Irak, Syrien, Familiennachzug


McFit im Werbecheck: Der Arsch, nach dem man sich umdreht, fällt bei Zuschauern durch\n"Wir sind der Arsch, nach dem du dich umdrehst", lautete der Spruch, mit dem McFit in den vergangenen Wochen um Neukunden warb. Auch wenn in dem Commercial ausschließlich wohl geformte Hinterteile zu sehen sind: Profitieren konnte die Fitnesskette von dieser Art der Kundenansprache nicht. Wie der von Yougov exklusiv für HORIZONT Online erstellte Werbecheck zeigt, kam die McFit-Kampagne bei den Zuschauern nicht sonderlich gut an. Warum, erläutert Yougov-Chef Holger Geißler in seiner Kolumne.\nDas Jahr 2017 ist erst wenige Tage alt. Und doch ist anzunehmen, dass viele Deutsche ihre zu Silvester getroffenen Vorsätze für das neue Jahr schon wieder gebrochen haben. Denn aus der Psychologie wissen wir, dass es kaum etwas Schwierigeres gibt, als erworbene Verhaltensweisen zu ändern. Zu den klassischen guten Vorsätzen gehört der Wunsch nach mehr Sport und weniger Körpergewicht. Das zeigt beispielsweise eine YouGov-Umfrage zum Jahreswechsel: 50 Prozent der Deutschen wollen 2017 mehr Sport treiben, 46 Prozent möchten abnehmen und 41 Prozent wollen sich gesünder ernähren. In diese Kerbe stoßen die Anbieter von Fitnesskursen, Sportutensilien und Betreiber von Fitnesscentern. Kaum ein TV-Kanal oder Online-Auftritt und kaum eine Innen- oder Außenwerbefläche kommt zu Beginn des Jahres ohne entsprechende Werbung aus. Auch die Fitnessmarke McFit nimmt den Jahreswechsel und das 20-jährige Bestehen des Unternehmens zum Anlass, kräftig die Werbetrommel zu rühren. Ob der TV-Spot die Zuschauer begeistert und von der Couch reißt, oder ob sie doch lieber sitzenbleiben, haben wir in unserem Werbecheck mit YouGov Reel getestet.\nDie Analyse des Werbespots findet mit der YouGov Reel Echtzeitbewertung statt. Zufällig ausgewählte Befragte bewerten hierbei den Werbespot kontinuierlich, indem sie stufenlose Mausbewegungen nach rechts (positiv) oder nach links (negativ) ausführen. Am Ende steht so für jede Sekunde eines Werbeclips (oder Trailers, Imagefilms, Hörfunkspots etc.) ein Reel-Score zwischen 0 (negativ) und 100 (positiv), der anzeigt, ob der Zuschauer bei der betrachteten Szene eher positive oder negative Assoziationen entwickelt. So können Stärken und Schwächen genau dargestellt werden. Zudem werden alle Umfrageteilnehmer nach dem Spot zu weiteren Werbewirkungsdimensionen befragt. Anhand eines Referenz-Benchmarks lässt sich die Wirkung des Werbeclips mit den Durchschnittswerten anderer Spots vergleichen. Für den Spot-Test wurde vom 17. bis 20. Januar 2017 eine bevölkerungsrepräsentative Stichprobe von 205 Personen aus dem YouGov-Panel Deutschland befragt. Der Spot wurde im Umfeld mit aktuellen TV-Spots für ING-DiBa, IKEA, Eurowings und Adidas getestet.\nSex sells – diesmal nicht\nMit einem knapp an der neutralen Bewertung schrammenden Reel-Score von 49 zeigt sich der McFIT Spot nicht als Outperformer. Vielmehr bewegt er sich wie ein Sportanfänger beim ersten Training. Leichte Peaks werden durch den kräftigeren Mann auf dem Crosstrainer und den älteren Fahrradfahrer, also die weniger klischeebesetzten Darsteller, erzeugt. Tatsächlich führen auch die „Eis am Stiel“-Szenen für leichte Anstiege in der Reelkurve. Die schwitzigen, klebrigen Muskelpakete sorgen hingegen für einen Rückgang in der vergleichsweise niedrigen Bewertungskurve. Mit dem Einblenden des Markenlogos sinkt der Spot dann sogar auf einen Tiefstwert von 46. Das ist ungewöhnlich. In vielen Fällen, in denen Werbeclips im Check weniger gut bewertet werden, sorgt häufig der Moment des Brandings für einen Anstieg der Kurve, da positive Markenassoziationen beim Zuschauer geweckt werden. Nicht so hier.\nEin Blick auf die Subgruppen zeigt: Männer fühlen sich von dem Spot stärker angesprochen als Frauen, wenngleich auch nicht so übermäßig. Vor allem die in Szene gesetzten Frauen-Popos kommen beim männlichen Geschlecht deutlich besser an. Frauen hingegen reagieren bei diesen Szenen mit Ablehnung, was sich in der abfallenden Reel-Kurve widerspiegelt. Auch insgesamt können Frauen sich mit dem Spot weniger identifizieren. Positive Peaks werden beim weiblichen Geschlecht am stärksten von den „10 Kilo weniger“ und der „wir wollen immer besser werden[den]“ Frau erzeugt.\nAuf die Strafbank verwiesen\nBei der Betrachtung der Ergebnisse der gestützten Befragung zeigt sich, dass sich trotz der polarisierenden „Eis am Stiel“-Szenen nur 84 Prozent der Befragten überhaupt daran erinnern, einen McFit-Werbespot gesehen zu haben – in einem Test-Set von nur fünf Spots. Und gerade einmal jedem Zehnten (11 Prozent) gefällt das Gesehene sehr gut oder ausgezeichnet. Damit liegen Erinnerungsleistung und Gesamtbewertung deutlich unter Benchmark-Werten. Tatsächlich findet sich im Vergleich mit dem Bewertungsdurchschnitt aller getesteten Spots hinweg kaum eine abgefragte Dimension, in der der Werbeclip besser abschneidet. Über den Benchmark kommt der Spot bei der Bewertung der Aktivität (87 Prozent), der Markenpassung (88 Prozent) und der Passung zur Produktkategorie (83 Prozent). Dem gegenüber stehen unterdurchschnittliche Bewertungen beispielsweise in den Dimensionen Sympathie (51 Prozent), Exklusivität (32 Prozent) und Uniqueness (53 Prozent). Auch sagen weniger als zwei Drittel der Befragten (61 Prozent), der Spot sei glaubwürdig. Gerade mal ein Drittel (31 Prozent) fühlt sich durch den Spot animiert, sich über die Marke zu informieren. Umgekehrt sagen immerhin 38 Prozent, der Spot vermittle kein positives Bild der Marke. Angesichts der Bewertungen ist es wenig überraschend, dass 18 Prozent, und damit fast jeder fünfte Befragte, angeben, der Spot habe das Bild der Marke verschlechtert.\nBillig, nicht erotisch\nDas günstige Angebot von McFit bleibt gut in den Köpfen verankert: Fitness, und das günstig – so lassen sich die meisten Antworten der Zuschauer über die Hauptaussage des Spots zusammenfassen. Positive Aspekte des Spots werden von den Betrachtern offen kaum genannt. Wenn, fällt vor allem die deutliche Nennung des günstigen Angebots den Zuschauern positiv ins Auge. Die offenen Antworten zu den negativen Aspekten lassen dagegen einen ersten Schluss zu, woran es gelegen haben kann, dass der Spot nicht besser performt: So stößt die Aussage: „Wir sind der Arsch, nach dem Du Dich umdrehst“ am Anfang auf verhältnismäßig breite Ablehnung. Diese wird von vielen und besonders den weiblichen Zuschauern als sexistisch und frauenfeindlich wahrgenommen. Die Meinung eines Befragten, die Werbung wirke billig und sexistisch, statt erotisch, spiegelt den Grundtenor in den offenen Nennungen gut wider. Auch das vermittelte Körperbild steht in der Kritik. Der „normale“ Betrachter fühlt sich von den idealisierten Darstellern und Darstellerinnen nicht angesprochen, sondern vielmehr abgeschreckt: „Weniger gut hat mir die Auswahl der Darsteller gefallen, da sich die wenigsten Leute mir solchen Körpern identifizieren können.“ und „Der Fokus auf schwitzende und durchtrainierte modelartige Menschen, es ist niemand zu sehen, der sich auf dem Weg dorthin befindet.“\nDringender Trainingsbedarf vorhanden\nZwar erreicht der Spot anlässlich des Firmenjubiläums eines der sehr wahrscheinlich von McFit gesetzten Ziele auf jeden Fall: Die günstigen Tarife werden deutlich wahrgenommen. Doch sollte dies nicht alles sein, was ein Spot dem Zuschauer vermittelt. Wünschen würde man sich doch wahrscheinlich auch eine positive Darstellung der Marke. Betrachtet man die Ergebnisse, so ist das leider nicht gelungen. Die Zuschauer zeigen sich vom Werbespot alles andere als begeistert.\nGleichzeitig attestieren ihm die Befragten eine überdurchschnittliche Passung zur Marke. Dies lässt zusammen mit der beim Branding abnehmenden Reel-Kurve vermuten, dass die Marke McFit selbst noch immer einen schweren Stand in Deutschland hat. Der Spot wird nicht dabei helfen, dass sich das ändert. Für die nächste Kampagne, aber auch für die Gesamtwahrnehmung der Marke sollte das im Spot kommunizierte Mantra „Wir wollen immer besser werden“ gelten. Hierfür kann der Ansatz des Gemeinschaftsgefühls und der Motivation, besser und fitter zu werden beibehalten werden. Dieser darf aber nicht durch starke Klischees und nicht erreichbare Schönheitsideale überdeckt werden.\nMcfit Fitness Werbecheck YouGov Holger Geißler


Frühgeborene: Babies im Stress | Gesundheitsberater Berlin\nBabys, die zu bald zur Welt kommen, können dank moderner Medizintechnik schon ab der 22. Schwangerschaftswoche überleben. Aber das Risiko von Spätfolgen und die Belastung für die Eltern sind immer noch hoch. Ein Besuch im Vivantes-Klinikum Neukölln\nKämpfernaturen. Sylvia Körner und ihre Tochter Leni. Foto: Kitty Kleist-Heinrich\nDie fünfjährige Leni sitzt auf dem Schoß ihrer Mutter, isst Kekse und malt. Dass sie drei Monate zu früh zur Welt gekommen ist, hat so gut wie keine Spuren hinterlassen. Nächstes Jahr wird sie in Prenzlauer Berg eingeschult. Alle Entwicklungstest für den Schulbeginn hat sie mit besten Ergebnissen abgeschlossen. “Leni ist ein sehr soziales Kind und eine Kämpfernatur”, sagt ihre Mutter Sylvia Körner.\nKämpfen musste das Mädchen mit den hellblonden Haaren schon in den ersten Lebenswochen. In der 27. Schwangerschaftswoche bekam ihre Mutter während eines Ausflugs in der Uckermark vorzeitige Wehen. Nach einer hektischen Rückkehr nach Berlin kam ihre Tochter per Notkaiserschnitt im Vivantes Klinikum Neukölln zur Welt. Mit nur 950 Gramm Körpergewicht wog sie weniger als ein Drittel des Gewichts eines Normalgeborenen. Ihre Überlebenschancen waren ungewiss. Im Brutkasten musste ein Gerät die Atmung unterstützen, da die Lungenfunktion noch nicht ausgereift war – das ist sie typischerweise erst ab der 34. Schwangerschaftswoche. Für ihre Mutter waren das vorzeitige Ende der Schwangerschaft und die darauffolgenden Wochen ein traumatisches Erlebnis: “Als ob mir jemand das Kind aus dem Bauch gerissen hätte. Ich konnte es nicht mehr beschützen”, erinnert sie sich. Immer wieder musste sie ihre Tochter weggeben in die Obhut der Ärzte. Erst drei Monate später durften sie und ihr Mann Leni mit nach Hause nehmen.\nVorboten gab es für die 43-Jährige, die vor Leni bereits zwei Söhne gesund zur Welt gebracht hat, keine. Bis zu Beginn der 27. Woche verlief ihre Schwangerschaft normal. Auslöser für die frühen Wehen war eine unbemerkte Infektion im Genitalbereich – eine der häufigsten Ursachen für Frühgeburten. Frauen können sich kaum dagegen schützen. Weitere Ursachen: eine Schwangerschaftsvergiftung, Diabetes oder eine Durchblutungsstörung der Plazenta.\nAls Frühchen gilt ein Kind, wenn es vor Vollendung der 37. Schwangerschaftswoche zur Welt kommt. Ab der 23. Woche, in seltenen Fällen auch schon ab der 22., sind Babys oft dank medizinischer Technik überlebensfähig. Die Chancen verbessern sich mit jeder Woche, hängen jedoch von Gewicht und Gesundheitszustand ab. Nur wenige Kliniken in Berlin verfügen über eine Neugeborenenintensivstation, ein sogenanntes Perinatalzentrum , das auch sehr kleine Frühchen – vor der 26. Woche – aufnimmt. Neben dem Virchow-Klinikum der Charité gehört dazu das Vivantes-Klinikum Neukölln. “Auch wenn Kinder dank der Medizin schon früh überleben können, muss alles versucht werden, sie so lange wie möglich im Mutterleib zu lassen”, sagt Rainer Rossi, Leiter der Kinderklinik und Spezialist für Neugeborenenmedizin in Neukölln. Geburtsmediziner und Kinderärzte arbeiten vor und während der Geburt eng zusammen, denn jeder Tag mehr im Bauch der Mutter ist ein Segen. Zwar erleiden Frühgeborene immer seltener Schäden wie Behinderungen. Doch durch den Stress, den sie in den ersten Lebenswochen erfahren, bleiben sie häufig in den ersten zwei Jahren in ihrer Entwicklung zurück und erkranken häufiger an Infekten. “Sie brauchen noch Jahre danach intensivere Kontrolle und Betreuung”, erklärt Rossi. Das Mutter-Kind-Zentrum des Klinikums Neukölln betreibt zu diesem Zweck einen Förderverein, über den viele Familien den Kontakt zu Ärzten und Klinikmitarbeitern halten. So auch Familie Körner.\nAuf der Neugeborenenintensivstation liegen aktuell zehn Babys in den Brutkästen. Geräte überwachen Atmung und Herz-Kreislauf-Funktionen, die Brutkästen regulieren Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Die Frühchen sind deutlich schmaler und mit etwa 25 cm Länge nur halb so groß wie reif Geborene. Eines von ihnen, das wie Leni in der 27. Woche auf die Welt gekommen ist, wiegt nur 670 Gramm. Zum Vergleich: Ein Kind, das zeitgemäß zwischen der 37. und 41. Woche geboren wird, wiegt in der Regel zwischen 3200 und 3500 Gramm.\nViele Eltern sind da, die ihre Kinder besuchen. Sie schauen ihnen beim Schlafen zu oder nehmen sie aus den Betten. “Früher waren die Frühchenstationen viel abgeschirmter”, sagt Rossi. Es gab feste Besuchszeiten, die Eltern konnten ihre Kinder nur wenige Stunden am Tag mit Mundschutz und Kittel besuchen. In den Anfängen der Neugeborenenmedizin ging es in erster Linie darum, dass das Kind überlebt, erklärt Rossi. Heute soll zusätzlich die Überlebensqualität gesichert werden, damit mögliche Spätfolgen wie Hirnschäden, Atemwegserkrankungen oder Infektionen vermindert werden. “Die Erkenntnis hat sich durchgesetzt, dass die beste Medizin dafür eine stabile Eltern-Kind-Bindung ist”, sagt er. Die Station sei heute familienfreundlicher. Die Türen stehen den Eltern durchweg offen. Wohnen sie zu weit entfernt, können sie kostenlos im vor einem Jahr eröffneten Elternhotel übernachten. Gerade praktiziert eine der Mütter die von Ärzten empfohlene Känguru-Methode. Sie legt das nackte Kind auf ihren ebenfalls unbekleideten Oberkörper und deckt es zu. Der Haut-zu Haut-Kontakt soll die emotionale Bindung stärken und die Sinne des Säuglings anregen. Auch Väter sollten das “Känguruing” möglichst mehrere Stunden am Tag durchführen, erklärt Rossi.\nEntlassen werden können die Kinder, sobald sie ein bestimmtes Gewicht erreicht haben, Kreislauf- und Atmungsfunktionen stabil sind und sie selbstständig ihre Temperatur halten. Doch damit endet die intensive Betreuung noch lange nicht. Kurz nach der Entlassung erkrankte Leni an einem Erkältungsvirus, dem RS-Virus, der die Atemwege verschleimt. “Zweimal wäre sie fast erstickt”, erzählt die Mutter. Immer wieder musste Leni für mehrere Wochen ins Krankenhaus. “Für mich hat sich so das Trauma der Frühgeburt fortgesetzt.” Leni ist nach wie vor häufiger krank als gleichaltrige Kinder, bekommt schnell eine Lungenentzündung und benutzt daher täglich ein Kortisonspray. Doch diese Krankheitssymptome sollen sich bald auswachsen.\nStudien zeigen, dass Frühgeborene häufiger am Aufmerksamkeitsdefizit ADHS(Link zum Artikel über AD(H)S) leiden. Und dass sie häufiger als andere Kinder in ihren intellektuellen Leistungsfähigkeiten begrenzt sind, zum Beispiel später an einer Lese-Rechtschreib-Schwäche leiden. “Solche Spätfolgen lassen sich nicht immer ausschließen, können jedoch über kognitive Anregungen und intensive Betreuung vermindert werden”, meint Rossi. Doch das hängt vom Individuum, seiner Erziehung und seiner Umgebung ab. Frühgeborene benötigen noch mehr elterliche Fürsorge als andere Kinder. Eltern sollten sich auch Hilfe holen, wenn sie die Belastung nicht aushalten. Sylvia Körner hat eine Traumatherapie absolviert und so gelernt, besser mit ihren mütterlichen Ängsten umzugehen.\nMorbus Crohn: Leben mit dem Bauchschmerz\nMorbus-Crohn-Patienten hatten bisher keine Aussicht auf Heilung. Doch die Behandlung hat sich in den letzten Jahren kontinuierlich verbessert Weiterlesen


Das neue Kochbuch durchs Jahr – 365 saisonale Rezepte – Fibel!Gastro\nHomeArtikelDas neue Kochbuch durchs Jahr – 365 saisonale Rezepte\nBereits in dritter, erweiterter und überarbeiteter Auflage, erscheint im Verlag von Stiftung Warentest „Das neue Kochbuch durchs Jahr“. Auf 512 Seiten erhält der Leser neben den 365 saisonalen Rezepten auch jede Menge Informationen zu Themen wie gesunder Ernährung, Warenkunde, Einkauf, Lagerung und Nährwerten. Auch der vegetarischen und veganen Ernährung wird in dem Buch ein Kapitel gewidmet. Der Fokus liegt allerdings auf der jahreszeitlichen Küche. Die Rezepte sind danach eingeteilt, wann die Zutaten „Saison“ haben. So kann man nicht nur Geld sparen, sondern auch nachhaltig heimische Produkte einkaufen. Erfreulich ist auch, dass man die Rezepte dank gängiger Zutaten und einer guten Anleitung auch als durchschnittlich begabter Heimkoch leicht nacharbeiten kann.\nText: Markus Brixius Bild: Stiftung Warentest\nErschienen im Verlag von Stiftung Warentest\n365 saisonale Rezepte,Das neue Kochbuch durchs Jahr,Stiftung Warentest