Selbstheilung in Tiefenentspannung\nEine einfache Darstellung und Erklärung an das Gesundheitsamt Goslar für Dr. Hennighausen und Dr. Hepp über\nSelbstheilung in Tiefenentspannung zugestellt am 9.Januar 2004\n(Dr. Hamido hat einige Synergetik-Sessions vor einigen Jahren bei mir gemacht und dieses synergetische Prinzip (Selbstorganisation durch inneres Handeln) auf ihre Arbeit übertragen und daraufhin diesen Artikel als Gutachten entworfen).\nDr. Ma Deva Hamido (Mathematikerin/Kompetenz in der Chaostheorie):\nINSTITUT FÜR BEWUSSTE LEBENSFÜHRUNG\nI. Wie entsteht unser unbewusstes Funktionieren?\nA. Was ist unbewusstes Funktionieren?\nB. Beispiele für unbewusstes Funktionieren\n1. Beispiel: Zwanghafte Pünktlichkeit\n2. Beispiel: „Ich kann nicht“\n3. Beispiel: Workoholiker\n4. Atemarbeit (Hyperventilation)\n6. Luzide Träume\nC. Prinzip der Selbstheilung in Tiefenentspannung\n2. Psychosomatisches Netzwerk\n3. Die Opfer-Täter-Falle\nD. Prinzipien der Chaostheorie\nIII. Beispiele für Selbstheilung\nB. Ärger mit dem Nachbarn\nBewusst wollen wir alle glücklich und gesund sein. In der Regel tun wir auch eine Menge, um dieses Ziel zu erreichen, aber oft vergeblich. Unbewusst sabotieren wir unser bewusstes Bemühen. Wieso?\nUnser unbewusstes Funktionieren umfasst\n- unser aktives Handeln,\n- unsere Gefühle,\n- unser Denken und\n- unsere Körperfunktionen.\nPaul fährt mit dem Auto zur Arbeit und wundert sich plötzlich, dass er schon fast da ist, während er die ganze Zeit in Gedanken ganz wo anders war. Unbewusst hat er auf die anderen Verkehrsteilnehmer und die Ampeln geachtet und den richtigen Weg gefunden.\nOder: Jedes mal, wenn Helga eine bestimmte Werbung sieht, wird sie wütend darüber, wie man nur so eine blöde Werbung machen kann.\nOder: Anja hat Streit mit einem Freund gehabt, und dann gelingt es ihr nicht mehr, sich auf ihre Arbeit zu konzentrieren, weil sie immer wieder an diesen Streit denken muss.\nOder: Jedes mal, wenn jemand in einer bestimmten Lautstärke spricht, fühlt, Rolf, wie sein Körper in sich zusammenfällt und ganz schlaff wird.\nUnbewusstes funktionieren kann auf zweierlei Weise entstanden sein: entweder es ist angeboren oder es ist erlernt. Die obigen Beispiele zeigen erlerntes Funktionieren. Angeboren sind uns all die normalen Funktionen unseres Körpers, unser Atem, der Blutkreislauf, die Verdauung. Wir können sie jedoch nur bedingt beeinflussen, aber es ist nicht möglich. Wir wissen: Wer im autogenen Training lernt, sich zu suggerieren, dass seine Hände ganz warm werden, dessen Hände werden messbar wärmer.\nAber auch so etwas wie das Erschrecken beim Anblick von Schlangen, ist keine angelernte Reaktion, sondern angeboren. Auch Menschen, die nie in ihrem Leben eine Schlange gesehen haben, reagieren so. Diese Reaktion war für das Überleben der Menschheit so hilfreich, dass sie in unser System fest eingebaut wurde. Wir können davon ausgehen, dass unser unbewusstes Funktionieren normalerweise die Folge von jahrtausendelangen Lernerfahrungen unserer Vorfahren ist und zur Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefinden beiträgt. Wenn das nicht so wäre, hätte die Menschheit bis heute gar nicht überleben können. Wir dürfen also annehmen, dass die Grundausstattung unserer Funktionen fast durchweg für unser Überleben in unserer Umwelt erfolgreich sorgt. Auf diese Art des Funktionierens werde ich im Weiteren nicht eingehen. Hier soll es dagegen um den Teil unseres unbewussten Funktionierens gehen, den wir erlernt haben.\nAn drei Beispielen soll verdeutlicht werden, wie wir unbewusstes Funktionieren lernen. Es ist dabei immer nur eine Möglichkeit von vielen. Ein Rückschluss: Wenn jemand so funktioniert, dann muss er diese Erfahrungen gemacht haben, ist nicht möglich. Wie die Realität wirklich aussieht, können wir nur im Einzelfall ergründen, und oft sind die Zusammenhänge auch sehr viel komplexer, als in den hier dargestellten Fällen.\nDer kleine Peter – der kleine Bruder einer meiner Kundinnen – kommt nicht pünktlich zum Mittagessen. Dafür wird er von seinem frustrierten neurotischen Vater verprügelt. Dies ist eine sehr schmerzliche Erfahrung für Peter, die er natürlich nicht wieder machen möchte. Er bekommt Angst, beim Mittagessen zu spät zu kommen.\nAngst ist freilich ein genauso unangenehmes Gefühl wie Schmerz, Peter versucht also seine Angst zu reduzieren. Wie ist das möglich? Als am nächsten Tag die Mittagszeit naht, läuft er alle 10 Minuten in die Küche, um die Mutter zu fragen, ob es schon Zeit ist zum Mittagessen. So gelingt es ihm, pünktlich zu sein, und er wird nicht geschlagen. Er ist erleichtert. Er weiß jetzt, wie er es vermeiden kann, geschlagen zu werden. Pünktlich sein ist das richtige Verhalten. Unpünktlich sein ist falsch. So entsteht in ihm der Wunsch, immer pünktlich zum Essen zu kommen und nie mehr geschlagen zu werden. Wie ist das möglich? Er muss sicherstellen, dass sein Verhalten nicht mehr durch seine persönlichen Bedürfnisse, z.B. zu spielen, beeinflusst wird, sondern nur noch durch die Uhr. Peter beschließt, dass die Rückkehr an den Mittagtisch automatisch erfolgen soll. Aus einem „Du musst pünktlich sein!“ seines Vaters wird ein „Ich muss pünktlich sein!“ Nur so kann er einigermaßen sicher sein, dass auch im schönsten Spiel in seinem inneren ein Wächter sitzt, der ihn rechtzeitig nach Hause schickt. Solange da nur ein „Du musst“ besteht, gibt es noch die Freiheit der Wahl: Wenn das Spiel besonders schön ist, kann er sich noch entscheiden, zu spät zu kommen. Zu jeder Forderung, die von außen an uns gerichtet wird, können wir ja oder nein sagen. Wir bleiben frei: will ich oder will ich nicht? Wir haben die Wahl, uns für das Risiko des Neins zu entscheiden. Durch die aktive Umgestaltung zu einem „Ich muss“ verzichten wir auf diese Freiheit. Aus einem bewussten „Heute will ich pünktlich zum Mittagessen kommen, damit mein Vater mich nicht schlägt“, über das jeden Tag neu entschieden werden kann, wird ein unbewusstes: „Ich muss pünktlich zum Mittagessen kommen“, ein automatisches Programm: Pünktlich sein beim Mittagessen und das stolze Selbstbild: Ich bin ein pünktlicher Mensch. Und damit immer verbunden der Ärger über Menschen, die unpünktlich sind.\nJede Freiheit, auf die wir verzichten, löst Ärger bei uns aus, wenn der andere sie benutzt.\nSolche unbewussten Programme haben eine Tendenz, sich zu verallgemeinern:\nvom Mittagessen zu allen Mahlzeiten\nvon den Mahlzeiten zu allen Verabredungen mit anderen Menschen\nvom Vater zu allen Autoritätspersonen.\nManchmal kann dies auch zu einem unbewussten Protestverhalten führen: Der vollkommene Pünktlichkeit gegenüber Autorität, z. B. am Arbeitsplatz, steht die absolute Unpünktlichkeit, z. B. bei privaten Verabredungen.\nDas unbewusste Programm, immer pünktlich sein zu müssen, kann aber auch als frustrierend erlebt werden, dass jemand grundsätzlich unbewusst immer unpünktlich kommt, d. h., das Programm mit einem umgekehrten Vorzeichen absolviert.\nSonja hat einen autoritären Vater. Ihr Vater hat ganz genaue Vorstellungen, wie seine Tochter zu sein hat, er lässt ihr keine Freiheit für eigene Entscheidungen. Sonja empfindet das natürlich als sehr unangenehm, schließ sieht sie, dass es bei anderen Kindern ganz anders läuft. Aber davon will ihr Vater nichts wissen. Sonja verurteilt ihren Vater für diese Sturheit: „Man muss einem Kind Freiheit lassen. So will ich nie werden.“ Dies ist eine Verurteilung des Vaters. Sie macht ihr ihre eigene Situation etwas erträglicher. Er mag zwar die Macht haben, sie zu zwingen, aber innerlich steht sie über ihm: Sie ist besser als er oder auch: Sie ist richtig, er ist falsch.\nSie entwickelt einen absoluten Maßstab. Ein Mensch ist nur gut, wenn er seinen Kindern Freiheit lässt. Sie wird ihre Kinder jedenfalls einmal ganz frei aufwachsen lassen.\nUnd dann eines Tages hat sie eigene Kinder. Und diesen lässt sie jede Freiheit. Und es kommt, was nicht ausbleiben kann: Die Kinder tanzen ihr auf der Nase herum. Ihr Mann meint immer wieder, sie müsse mehr durchgreifen, aber sie sagt: „Ich kann nicht“. Sie kann höchstens drohen: „Wartet nur, bis Papa nach Hause kommt!“ Nur, wenn es einmal ganz schlimm kommt, kann sie explodieren. Ständig nimmt sie Rücksicht auf die Bedürfnisse ihrer Kinder und lässt sich von diesen kommandieren. Bis sie dann eines Tages zusammenbricht. Nun zwingen die Umstände die Kinder, Rücksicht zu nehmen und sich um ihre Mutter zu kümmern. Aber direkt kann sie es von ihnen nicht fordern. Sonst wäre sie ja wie ihr Vater, dann müsste sie sich ja selbst verurteilen. Und das will sie natürlich auf keinen Fall. Erst, wenn sie sich mit ihrem Vater, bzw. dessen Verhalten versöhnt hat, wird sie ihre Handlungsfähigkeit gegenüber ihren Kindern zurück erlangen, aus dem „ich kann nicht“ ausbrechen.\nPauls Vater ist Trinker. Er bringt nichts Rechtes zustande, ständig wird er aufgrund seines Alkoholismus arbeitslos. Die Familie lebt am Existenzminimum. Und seine Frau ist frustriert. So hat sie sich die Ehe nicht vorgestellt. Sie verachtet ihren Mann.\nPaul fühlt sich natürlich auch nicht wohl bei einem solchen Vater. Er wäre gerne wie andere Kinder stolz auf seinen Vater, aber das ist nicht möglich. Er merkt, dass andere Kinder sich über seinen Vater und ihn lächerlich machen. Das ist unerträglich. Er solidarisiert sich mit seiner Mutter und verachtet ebenfalls seinen Vater. So schafft er eine Distanz zu ihm. Er ist zumindest besser als sein Vater.\nUnd er erlangt dadurch eine neue Überzeugung: „Nur wer tüchtig ist, wird geachtet.“ Natürlich möchte er geachtet werden. Er muss also selbst tüchtig sein, um nicht auch eines Tages verachtet zu werden. Er könnte natürlich auch sich selbst gar nicht achten, wenn er nicht tüchtig wäre. Die Angst, nicht tüchtig zu sein und so verachtet zu werden wie sein Vater, sitzt ihm im Nacken. Um diese Angst abzuwehren, hat er unbewusste Überlebensprogramme entwickelt: „Ich muss jede Arbeit sofort machen. Ich darf nichts liegen lassen.“ Woher er diese Programme hat, hat er inzwischen selbst längst vergessen. Wenn eine Arbeit liegen bleibt, löst das bei ihm ein solches Unbehagen aus, dass er alles tut, um diesen Zustand zu verhindern, d. h. er arbeitet z. B. trotz Erschöpfung weiter.\nSobald Paul ein Bedürfnis nach Entspannung spürt, kommt bei ihm unbewusst die Angst hoch, er könnte so untüchtig sein wie sein Vater und genauso verachtet werden. Also arbeitet er und arbeitet er. So lange, bis er zusammenbricht und zum Frührentner wird. Und dann genauso untüchtig ist, wie es sein Vater war. Das, was er verhindern wollte, hat er so unbewusst herauf beschworen.\nDie Beispiele zeigen, dass in allen diesen Fällen unbewusstes Funktionieren nur zustande kommt,\n1. wenn wir eine ganz bestimmten schmerzlichen oder unangenehmen Erfahrung in unserem Leben gemacht haben,\n2. wenn wir Angst hatten, diese Erfahrung in der Zukunft wieder zu machen, und\n3. wenn wir diejenigen, der diese Erfahrung verursachte, dafür verurteilen.\nMit meinen Verurteilungen mache ich meine schmerzlichen oder unangenehmen Erfahrungen zwar erträglicher, ich löse sie jedoch nicht auf, sondern verschiebe sie in die Zukunft: In der Form von Ärger oder indem ich durch mein unbewusstes Verhaltensmuster bei mir oder anderen genau die gleichen schmerzlichen Erfahrungen wieder erzeugen.\nIch kann aus meinen unbewussten Programmen aussteigen, wenn ich die Verurteilungen, durch die diese Programme genährt werden, überwinde. Immer wenn ich eine schmerzliche oder unangenehme Erfahrung mache oder wenn ich gerade Ärger spüre, kann ich aus meiner Verurteilung aussteigen. In diesem Augenblick ist es möglich, die eigene verurteilende Haltung zu ändern:\n1. Jedes mal, wenn Peter sich darüber ärgert, dass jemand zu spät kommt, kann Peter aus seinem Stolz, ein pünktlicher Mensch zu sein und aus seiner Verachtung für unpünktliche Menschen aussteigen.\n2. Jedes mal, wenn Sonja sich über einen autoritären Menschen ärgert, kann sie aus der Verurteilung ihres autoritären Vaters aussteigen.\n3. Jedes mal, wenn Paul sich über die unangenehmen Folgen ärgert, die die Unfähigkeit anderer Menschen für ihn hat, kann er der Verachtung seines Alkoholiker-Vaters aussteigen.\nWenn ich bereit bin, die Schmerzen anzunehmen, die diese Situation mir während meiner Kindheit bereitet haben, fange ich an, mich mit ihnen zu versöhnen. Wissen über die Ursprünge meines unbewusstes Verhaltens alleine bewirkt nichts. Ich kann durch die Angst vor dem Schmerz nur dann gehen, wenn ich sie spüre.\nDer Weg in die Bewusstheit führt darum immer an der Angst entlang. Er braucht Zeit. Der erste Schritt ist immer, dass ich erkenne, wie unbewusst ich normalerweise bin. Dass ich erkenne, wie ich mit meiner Unbewusstheit die Verantwortung für mein Leben abgegeben habe. Wenn eine schlagende Mutter, ein missbrauchender Vater oder ein neidisches Geschwister mir Schmerzen zugefügt haben, dann war das sehr unangenehm für mich und ich bekam Angst vor diesem Schmerz. Es ist sehr verständlich, dass ich die Schmerzen durch Verurteilung zu lindern und die Angst durch automatisches Funktionieren zu bannen versuchte. Ich brauche mir dafür keinen Vorwurf zu machen. Aber ein automatisches Funktionieren entsteht immer nur durch meine eigene Entscheidung, mein Akt der Verurteilung. Niemand kann ein Verhaltensprogramm in mir erzeugen außer mir selbst. Und darum kann auch nur ich es wieder löschen, in dem ich meine verurteilende Haltung wieder aufgebe.\nKeiner kann meine Haltung ändern außer mir.\nIm Zentrum steht unser Hier-und-Jetzt-Bewußtsein. Darum herum gliedert sich unsere Wahrnehmung in verschiedene Bereiche.\nEin Teil unserer Wahrnehmung ist bewusst, ein Teil unbewusst. Der unbewusste Teil ist dabei wesentlich größer als der bewusste Teil. Man könnte von einem Eisberg spreche, bei dem auch nur ein kleiner Teil aus dem Wasser ragt und der weitaus größte Teil unsichtbar ist.\näußeres Handeln, Körper\nVorstellungen / Erinnerungen\nDann können wir unsere Wahrnehmung in unsere Innenwelt und in unserer Außenwelt einteilen. Zur Außenwelt gehören unsere Sinneswahrnehmungen, unser bewusstes Handeln, unsere Körperwahrnehmung.\nZur Innenwelt gehören unsere Vorstellungen, unsere Erinnerungen, unser inneres Handeln in unseren Vorstellungen.\nVon allen Wahrnehmungen aus unserer Innen- und unserer Außenwelt und der Kommunikation innerhalb unseres Körpers dringt nur ein Bruchteil in unser Bewusstsein ein. Der Rest geht jedoch keineswegs verloren, sondern er bleibt nur unbewusst. Das benutzte man z. B. in der Werbung. Dort wurde versucht, Informationen bewusst so zu gestalten, dass sie uns nur unbewusst zum Kauf eines Produktes bewegen sollten. Bewusst schaute ich mir eine schöne Landschaft an, unbewusst wurde mir das Bild eines bestimmten Getränkes gezeigt. Bei dem angenehmen Gefühl im Augenblick der Erinnerung an das Landschaftsbild kommt dann das Verlangen auf, dieses Getränk einmal zu trinken. Doch diese Art von Werbung wurde inzwischen verboten.\nSchon immer haben die Menschen versucht, Informationen von ihrem Unbewussten zu erlangen.\nDrogen werden seit Urzeiten erfolgreich eingesetzt, um das Bewusstsein zu erweitern. Sie ermöglichen wunderschöne Erfahrungen. Aber außer der Gefahr, durch Drogen süchtig zu werden, haben sie den Nachteil, dass das Hier-und-Jetzt-Bewußtsein ausgeschaltet wird. Bewusstseinserweiterungen durch Drogen sind daher sehr teuer erkauft. Außerdem können sie zu einer Destabilisierung der Persönlichkeit führen.\nIn der Hypnose stellt der Hypnotiseur in einem Zustand der Entspannung bei seinen Klienten einen Kontakt zum Unbewussten her. Das Bewusstsein wird „auf Urlaub“ geschickt, mit anderen Wahrnehmungsbereichen beschäftigt gehalten, damit es die Arbeit des Hypnotiseurs mit dem Unbewussten nicht stört.\nHypnose wird z. B. erfolgreich in Nichtraucherprogrammen eingesetzt. Hypnose kann sehr hilfreich sein.\nAm Ende der Hypnose kann der Hypnotiseur dafür sorgen, dass das Bewusstsein über alles Bescheid erhält, was in der Hypnose passierte, das muss aber nicht so sein. Auf der Bühne wurde Hypnose häufig eingesetzt, um Menschen lächerlich zu machen. Dies hat zu ihrem schlechten Ruf beigetragen.\nEs ist daher sehr wichtig, dass man sich nur von einer Person hypnotisieren lässt, zu der man volles Vertrauen hat.\nDie Arbeit in der Tiefenentspannung funktioniert genau umgekehrt wie die Hypnose: Es wird zwar auch über den Entspannungszustand der Zugang zum Unbewussten hergestellt, aber das Hier-und-Jetzt-Bewußtsein behält die Kontrolle über den gesamten Prozess. Das Unterbewusste wird nicht von einer dritten Person verändert, sondern vom eigenen Bewusstsein her.\nGenau wie in der Entspannung, bleibt bei der Hyperventilation das Hier-und-Jetzt-Bewußtsein unangetastet, wird das Unbewusste nicht durch eine andere Person, sondern durch das eigene Bewusstsein beeinflusst. Die Informationen über das Unbewusste kommen aber häufiger durch den Körper zum Ausdruck. Insbesondere Personen, die nur schwer Zugang zur Tiefenentspannung finden, weil sie sich schlecht entspannen können oder weil sie sehr rational sind, können auf diese Art mit ihrem Unbewussten in Kontakt kommen und heilsam auf es einwirken.\nManche Menschen glauben, sie würden nicht träumen, aber das ist ein Irrtum. Wir träumen alle, nur erinnert sich der eine besser an Träume als der andere. Je mehr wir uns mit unseren Träumen beschäftigen, desto mehr erinnern wir uns auch daran. In den Träumen begegnen wir ebenfalls Inhalten aus unserem Unbewussten. Das Hier-und-Jetzt-Bewußtsein ist allerdings völlig ausgeschaltet. Wenn wir träumen, dass uns ein Löwe verfolgt, dann wissen wir nicht, dass dies nur in unserer Vorstellung geschieht, sondern denken, es wäre Teil unserer Außenwelt.\nAnders ist dies in luziden Träumen. Luzide Träume sind dadurch gekennzeichnet, dass wir voll bewusst sind, dass wir träumen. Wir schlafen, aber wir wissen, dass wir in unserem Bett liegen und träumen. Dann können wir von unserem Bewusstsein her die Träume verändern. Nur wenige Menschen verstehen, luzide zu träumen. Früher glaubte man, dass solche Menschen sich das nur einbilden, heute ist aber bewiesen, dass es diesen Zustand tatsächlich gibt. Das hat man in Schlaflabors herausgefunden. Luzide Träumer führten während des Träumens vorher vereinbarte Augenbewegungen durch, denn im Gegenteil zu der allgemeinen Muskulatur sind die Augenmuskeln im Schlaf nicht ausgeschaltet. Damit bewiesen sie, dass sie sich voll bewusst waren, dass sie gerade ein Experiment im Schlaflabor durchführen.\nIn einer Tiefenentspannungssitzung ist das Bewusstsein mit einem Teil des Unterbewusstseins verbunden. Ich kann einfach ohne Ziel in eine Sitzung gehen und mich überraschen lassen, was mein Unterbewusstsein mir wohl schenken wird. Ich kann aber auch eine Bitte an das Unterbewusstsein richten, mir Informationen zur Verfügung zu stellen, die mir bei einem konkreten Problem helfen können, z. B. beim Umgang mit einer unangenehmen Person, bei einer Blockade angesichts einer bestimmten Situation, bei der Suche nach mehr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl oder beim Wunsch nach der Heilung einer Krankheit. Und ich kann dem Unterbewussten auch mitteilen, wie hart die Brocken sein dürfen. Wer darum bittet, nur mit einem bisschen Angst konfrontiert zu werden, wird auch nur entsprechend sanfte Bilder erhalten, kleine Herausforderungen. Ganz langsam kann er sich vortasten, genau in dem Tempo, das für ihn stimmt.\nWer dagegen bereit ist, ans „Eingemachte“ zu gehen, bei dem kann z. B. die Erinnerung an eine vergessene, sehr schmerzliche Erfahrung hochkommen. Er kann in einer einzigen Sitzung einen großen Sprung vorwärts machen und auf einen Schlag eine große Erleichterung und Befreiung erfahren.\nIn der Tiefenentspannung gibt das Unterbewusstsein immer nur so viele Informationen preis, wie die Person bereit und in der Lage ist, zu verarbeiten. Niemand braucht zu fürchten, gegen seinen Willen von unangenehmen Erinnerungen überwältigt zu werden. Es kann aber sehr gut sein, dass das Unterbewusstsein sich weigert, konkrete Informationen zur Verfügung zu stellen. Dann drückt es stattdessen die betreffende Energie auf eine abgeschwächte Form aus, z. B. auf einer verschlüsselten Ebene. Auf dieser Ebene kann die schmerzliche Erfahrung dann allmählich verarbeitet werden.\nBewusstsein - Entspannung - Unterbewusstsein\nWenn sich jemand in Tiefenentspannung befindet, kann er mit den Informationen, die aus dem Unterbewussten hochkommen, arbeiten, d.h. durch sein inneres Handeln kann er die Energie, die in den Bildern steckt, auflösen. Wenn er z. B. geschlagen wurde, dann kann er die Energie, die in den Bildern steckt, auflösen. Wenn er z. B. geschlagen wurde, dann kann er sich innerlich wehren. Aus seinem Gefühl „Ich bin den anderen hilflos ausgeliefert“, wird dann ein „Ich kann gut für mich sorgen“. Aus Eltern, die nie Zeit für ihn hatten, können in seiner Vorstellung Eltern werden, die liebevoll für ihn sorgen. Nach einer solchen Sitzung sagte mir einmal eine Frau: Das ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich mich meiner Eltern nicht mehr schämen muss!\nDieses innere Handeln erfolgt in eigener Verantwortung. Nur die betroffene Person selbst weiß, was für sie angemessen ist, ob sie z. B. innerlich mit jemandem, der ihr ohne Achtung begegnet, redet, um ihn zu überzeugen, ob sie ihn so lange ansieht, bis er ganz klein wird, oder ob sie ihn schlägt, bis er bereit ist, sein Verhalten zu verändern. Oder ob sie vielleicht um Hilfe ruft. Oder ob sie als Erwachsene dem inneren kleinen Kind in einer schwierigen Situation weiterhilft. Es geht in den Sitzungen nie um das äußere Verhalten und die Personen draußen, es geht darum, dass die eigene Vorstellung von diesen Personen durch inneres Handeln geändert wird. Die Außenwelt hat ihre eigenen Gesetzmäßigkeiten, da sind meinem Handeln durch die Macht der anderen klare Grenzen gesetzt. In meiner Innenwelt ist das anders, da habe ich die Macht über alle meine Vorstellungen, da brauche ich keine Widerstände zu akzeptieren.\nWer in einer Tiefenentspannungs-Sitzung in seine Vorstellungen hineingeht, ist gefühlsmäßig intensiv damit verbunden. Dies kann verhindern, dass ihm die richtigen Ideen kommen, wie er die Situation verändern kann. Hier setzt meine Beratung von außen ein. Ich liefere Ideen, wie die eigene Vorstellung erfolgreich beeinflusst werden kann. Als Begleitung nehme ich gefühlsmäßig Anteil an dem Geschehen, bin immer parteiisch zugunsten der betroffenen Person. Wer an schmerzliche Erinnerungen kommt, muss wissen, dass er darin nicht allein gelassen wird, und dass niemand ihm sagt, dass das, was er in diesem Augenblick empfindet, doch alles nicht so schlimm sei.\nEs kann jedoch manchmal wichtig sein, ihm zu helfen, sich aus der Identifikation mit den eigenen Vorstellungen zu lösen. Dann erinnere ich ihn, dass er im Augenblick auf einer Matte liegt und alles, was er wahrnimmt, keine äußere Realität ist, sondern nur seine innere Vorstellung oder eine Erinnerung an die Vergangenheit. Dann hat er weniger Angst vor einer Konfrontation und kann getrost ein Risiko eingehen.\nDie betroffene Person orientiert sich während einer Sitzung gewohnheitsgemäß häufig an den logischen Grenzen, die sie in der Außenwelt erfährt. In der Innenwelt gibt es diese Logik nicht, im Gegenteil, oft ist absolut unlogisches Verhalten das Wirkungsvollste. Als Begleitung habe ich trotz Anteilnahme eine gewisse Distanz zu dem Geschehen, Dies und die Erfahrung aus vielen anderen Sitzungen ermöglicht mir, Ideen zu liefern, wie eine scheinbar aussichtslose Situation dennoch verändert werden kann.\nWas passiert eigentlich im Gehirn während einer Tiefenentspannungs-Sitzung?\nEs ist bekannt, dass die Frequenz unserer Gehirnwellen abhängig ist von den Vorgängen im Gehirn.\nBeta 14 - 38 Hertz bewusstes Denken/Handeln\nAlpha 8 -14 Hertz Entspannung\nTheta 4 - 8 Hertz Unbewusstes\nDelta 0,5 - 4 Hertz kollektives Unbewusstes\nBeta-Wellen sind während unseres Wachbewusstseins der „Normalzustand“. Sie verlaufen parallel zu unserem bewussten Denken und Handeln. Wenn wir uns bewusst entspannen, so entstehen zusätzlich Alpha-Wellen.\nGelangen Informationen aus dem Unbewussten in das Bewusstsein, so kommen Theta-Wellen hinzu, bei Informationen aus dem Kollektiven Unbewussten treten Delta-Wellen auf.\nDie Informationen aus dem Unbewussten bzw. dem kollektiven Unbewussten können vom Bewusstsein nur dann aufgenommen werden, wenn auch die Alpha-Wellen aktiv sind, d.h. in einem Zustand der Entspannung. Bei Menschen, die z. B. unter einem Trauma leiden, können wir beobachten, dass in ihrem Gehirn Alpha- und Theta-Wellen nicht gleichzeitig auftreten.\nWenn sie anfangen, sich zu entspannen, bilden sich bei ihnen wie bei anderen Alpha-Wellen, sobald jedoch Informationen aus dem Unbewussten hochkommen, d. h. Theta-Wellen entstehen, verschwinden die Alpha-Wellen und eine Erinnerung an das vergessene schmerzliche Ereignis wird so verhindert. Es ist ein wirkungsvoller Schutz vor einer Schmerzüberflutung. Dieser Schmerz und die Angst davor kann und sollte nur in kleinen Schritten auf sanfte Weise abgebaut werden.\nFrüher ging die Medizin davon aus, dass das Gehirn für unser Denken und unser Gedächtnis sowie unser aktives Handeln zuständig ist. Allmählich fand man dann heraus, dass auch unsere Gefühle vom Gehirn gesteuert werden.\nDas endokrine System, unsere Drüsen und Hormone, sorgen dagegen für den reibungslosen Ablauf unserer körperlichen Funktionen.\nDas Immunsystem aus Milz, Knochenmark und Lymphknoten galt dagegen als zuständig für die Abwehr von fremden Bedrohungen.\nDiese drei Systeme hielt man früher für relativ unabhängig voneinander. Heute wissen wir, dass sie eng miteinander verbunden sind und die gleichen Peptide in allen drei Systemen erzeugt und als Botenstoffe empfangen werden, d.h. dass wir es in Wirklichkeit mit einem einzigen System mit drei Untersystemen zu tun haben.\nDenken / Fühlen / Gedächtnis\nEndokrines System: Drüsen / Hormone - Peptide - Immunsystem: Milz / Knochenmark / Lymphknoten\nEigentlich hätten wir das schon längst wissen müssen. Was passiert denn bei Autogenem Training? Ich stelle mir vor, dass meine Hand warm wird und sie wird warm. D.h. H. durch Aktivitäten meines Gehirns wurde das Endokrine System beeinflusst.\nEs ist auch kein Geheimnis, dass Menschen, die sich positive Vorstellung zu ihrem Heilungsprozess machen, schneller voran schreiten. In anderen Kulturen ist dieses Wissen noch erhalten geblieben. In einem afrikanischen Dorf wurde mir z. B. von einer traditionellen Praxis berichtet: Hatte sich jemand einen Fuß gebrochen, so wurde einem Huhn ebenfalls der Fuß gebrochen und geschient. Die Heilung eines Knochenbruches verläuft bei einem Huhn deutlich schneller als bei einem Menschen. Dadurch, dass der Kranke das rasche Fortschreiten der Heilung bei dem Huhn ständig beobachten konnte und davon motiviert wurde, beschleunigt sich auch sein eigener Heilungsprozess.\nDurch unsere Vorstellungen können wir jeden Heilungsprozess positiv beeinflussen. Bei allen Krankheiten, in denen auch Spontanheilungen auftreten, ist davon auszugehen, dass wir die Chance haben, diese durch die Veränderung unserer inneren Bilder bewusst herbei zu führen, auch und gerade dort, wo die Schulmedizin keine Hilfe mehr anbietet. Wo die Grenze der Wirksamkeit ist, kann nur im Einzelfall herausgefunden werden. Ein amputiertes Bein wird trotz aller Vorstellungen nicht nachwachsen und der Tod ist uns allen gewiss. Aber Fehlfunktionen des Endokrinen Systems und des Immunsystems, die die Folge von Lernprozessen sind, können auf diese Weise verlernt werden, so dass die ursprüngliche, gesunde Funktionsweise wieder zurückkehrt.\nViele Menschen fühlen sich als Opfer ihrer Mitmenschen. Sie sind überzeugt, dass es denjenigen gut geht, die sich besser zu wehren verstehen. Und so mancher, der viel ertragen hat, beschließt eines Tages, das nie wieder mit sich machen zu lassen und wird selbst zum Täter.\nUnser Selbstverständnis als Täter oder Opfer ist in Wirklichkeit eine Falle :\nSchmerzerfahrungAngst, diese Erfahrung wieder zu machen\nWertung : Nie wieder tun, was diesen Schmerz erzeugt\nOpferrolle, z.B. immer schweigen, alles hinnehmen\nneue (andere) schmerzliche Erfahrungen\nWertung : Das lasse ich nie wieder mit mir machen!\nTäterrolle, z. B. immer reden, sofort zuschlagen\nAngst, in die Opferrolle zurück zu fallen, Verurteilung\nAm Anfang steht immer eine schmerzliche Erfahrung. Und die Angst davor, diese Erfahrung wieder zu machen. Die erste natürliche Reaktion ist die, das, was diese schmerzliche Erfahrung ausgelöst hat, nicht mehr zu tun. Das ist normal. In die Falle gehen wir erst in dem Augenblick, in dem wir beschließen, dies nie wieder zu tun. Denn erst in diesem Augenblick gehen wir in die Opferrolle: wir schweigen z. B. immer, wenn wir angeschrieen werden, wir nehmen es immer hin, wenn wir von den Eltern geschlagen werden. Die ursprüngliche schmerzliche Erfahrung können wir damit zwar verhindern, aber wir sorgen so unbewusst für neue Situationen, die nicht weniger schmerzlich sind, denn wir haben die Freiheit aufgegeben, Grenzen zu setzen und von anderen einen achtsamen Umgang mit uns zu fordern. Opfer jammern und verurteilen, aber Opfer weichen immer dem Konflikt aus. Bis sie es irgendwann satt haben, immer nur das Opfer zu sein. Dann drehen sie den Spieß herum: Sie beschließen: „Das lasse ich nie wieder mit mir machen.“ Und so wechseln sie von der Opfer- in die Täterrolle. Jetzt schweigen sie nicht mehr hilflos, sondern reden den anderen in Grund und Boden. Jetzt warten sie nicht mehr, ob der andere sie schlägt, sondern schlagen zuerst zu. Allen Tätern sitzt immer die Angst im Nacken, dass sie irgendwann wieder in die Opferrolle zurückfallen könnten. Täter sind nie frei, sondern immer wie ein gehetztes Wild. Um ihre wahre Angst nicht zu zeigen, müssen sie ein ausgeprägtes Droh- und Imponiergehabe entwickeln. Daran kann man Täter sofort erkennen. Außerdem haben alle Täter ein schlechtes Gewissen. Aber das dürfen sie natürlich auch nicht zeigen. Jeder Täter war irgendwann einmal das Opfer und hat sein heutiges Täter-Verhalten seinerzeit als Opfer selbst verurteilt. Und diese Verurteilung sitzt noch tief in ihm im Verborgenen. Nie würde er es zugeben, ja, es muss ihm nicht einmal bewusst sein. Aber wir können es daran erkennen, wie sehr er sich immer wieder rechtfertigen muss. Der Täter sitzt in der gleichen Falle wie das Opfer, nur hat sie ein umgekehrtes Vorzeichen. Frei und mit sich selbst in Frieden ist keiner von den beiden.\nWas also können wir tun, um aus dieser Falle raus zu kommen? Gar nichts, denn so lange wir unsere Sicht der Dinge nicht verändern, kommen wir aus der Falle nicht heraus. Es geht nicht um ein anderes Verhalten, das uns helfen könnte, sondern um eine andere Haltung, die wir einnehmen können. Wir können aus unseren Verurteilungen aussteigen, aus unseren Absolutheitsansprüchen. Dies wird uns zu neuen Einsichten und Erkenntnissen führen und uns unsere Freiheit wieder zurückgeben.\nDann werden wir es manchmal hinnehmen, dass uns jemand Schmerzen zufügt und manchmal werden auch wir es sein, die anderen schmerzliche Erfahrungen bereiten, und wir können beides akzeptieren und annehmen. Es bleibt jedoch die Herausforderung, Lösungen zu finden, die für uns ebenso angenehm sind wie für den anderen, das Leben für uns und andere nicht leid- sondern lustvoll zu gestalten.\nWenn wir unbewusst funktionieren, befinden sich die unbewussten Strukturen in unserem Gehirn in einem Zustand relativer Stabilität.\nWenn wir uns bemühen, etwas an unserem unbewussten Verhalten zu verändern, dann kann uns das zwar manchmal für kurze Zeit gelingen, aber dann fallen wir immer wieder in das alte Muster zurück. Unser Gehirn ist eine komplexe Struktur, die eine eigene Ordnung hat. Wir können ein gelerntes Verhalten nicht einfach zur Seite stellen wie eine leere Tasse, die wir nicht mehr brauchen.\nMuster in solchen komplexen Systemen können nur in einem Zustand der Instabilität verändert werden:\nDiese Instabilität besteht immer nur vorübergehend, denn jede kleine Bewegung führt über zu einem neuen Zustand relativer Stabilität.\nWenn ich eine Kugel, wie hier gezeigt, also von einem Tal zu einem anderen bringen will, dann muss ich erst Energie aufbringen, um sie auf den nächsten Gipfelpunkt zu befördern, von dort bewegt sie sich dann von selbst zum nächsten Tal.\nIn einer Tiefenentspannungs-Sitzung findet genau das gleiche statt: Im ersten Schritt werden die vorhandenen Vorstellungen im Unbewussten, mit denen ich im Augenblick gerade in Kontakt bin, vom Bewusstsein her destabilisiert, durch Ansprechen oder innere Handlungen: „So will ich das nicht!“ Hier ist das ganze Engagement gefordert. Die neue Ordnung entsteht dann von selbst.\nIch will das an einem kleinen Beispiel verdeutlichen:\nElke (Name geändert) leidet sehr darunter, dass sie von ihrer inzwischen 80-jährigen Mutter immer verurteilt wurde und nie eine liebevolle Mutter-Tochter Beziehung entstand. In der Sitzung erlebt sie wieder einmal, wie ihre Mutter abschätzig mit ihr redet. Sie verlangt von ihr, sie solle sie endlich mit Achtung behandeln und ihr liebevoll begegnen, wie das andere Mütter mit ihren Töchtern auch tun. Die Mutter weigert sich. Alles reden hilft nicht. Schließlich prügelt sie sie so lange, bis die Mutter in ihrer Vorstellung flehentlich auf dem Boden liegt und schließlich bereit ist, sie zu unterstützen. Sie weiß jedoch nicht, wie sie das tun soll, weil sie selbst nie Liebe bekommen hatte. In Elkes Vorstellung bekommt sie diese dann von der Großmutter und Elkes Mutter nimmt Elke schließlich liebevoll in den Arm. Elke bekommt plötzlich ein tiefes Verständnis dafür, dass ihre Mutter sie schon immer liebte und nur nicht wusste, wie sie diese Liebe zum Ausdruck bringen sollte, bzw. Angst davor hatte. Nach der Sitzung sagt Elke: „Ach, jetzt habe ich richtig Lust, für meine Mutter zu sorgen.“\nIch möchte mit einer eigenen Erfahrung anfangen:\nAls kleines Kind war ich sehr lebhaft und eigenwillig. Eben richtig lebendig. Das entsprach aber nicht den Vorstellungen meiner Eltern. Diese wollten ein liebes Mädchen. Sie waren auch der Überzeugung, dass nur ein Mädchen, das sich zu fügen versteht, im Leben zurechtkommt. Also versuchten sie den Eigenwillen dieses kleinen Kindes zu brechen. Unter anderem hielten sie dem kleinen Mädchen mit beiden Händen die Arme am Körper fest, so dass es nicht mehr um sich schlagen konnte. Was passiert im Körper, wenn wir um uns schlagen wollen? Der Körper verstärkt die Durchblutung in unseren Armen, damit wir die entsprechenden Muskelbewegungen ausführen können. Das ist ganz logisch. Aber dann habe ich als kleines Mädchen Angst bekommen, und zwar Angst, die Liebe meiner Eltern zu verlieren, wenn ich weiterhin um mich zu schlagen versuche. Ich beschloss und sagte mir: „Ich darf mich nicht bewegen!“ Und mein Körper folgte diesen Anweisungen, der schickte bei diesem Befehl kein Blut mehr in die Arme.\nDa ich von mir aus nicht mehr um mich schlug, wurde ich auch nicht mehr festgehalten, bekam keine Angst mehr und es gab auch kein „Ich darf mich nicht bewegen“ mehr in mir. Ich funktionierte äußerlich, d.h. aus der Sicht meiner Eltern „normal“. Und auch mein Körper funktionierte einwandfrei. Ich vergaß alles.\nVor ein paar Jahren fing ich an, einmal wöchentlich Wassergymnastik zu machen. Ich hatte viel Freude daran. Es tat meinem Körper gut. Darum beschloss ich, auch noch an einer zweiten Gruppe in einem anderen Schwimmbad teilzunehmen. In diesem Becken gab es häufig wenig Platz. In mir kam unbewusst das alte Kommando wieder hoch: „Ich darf mich nicht bewegen!“ Ich fing an, bei der Wassergymnastik zu frieren und in der darauffolgenden Nacht und am nächsten Tag hatte ich Schmerzen in den Schultergelenken. So hatte ich mir das nicht gedacht. Nach einem halben Jahr gab ich die zweite Gymnastik wieder auf. Doch es hatte bereits eine Verallgemeinerung stattgefunden. Inzwischen traten die Schmerzen auch nach der Gymnastik in dem Becken auf, in dem es genug Bewegungsspielraum gab. Ich half mir damit, dass ich statt des normalen Badeanzugs einen Body mit kurzen Armen trug. Dies schützte mich hinreichend vor Schmerzen.\nDie Sache mit dem Festgehalten-Werden als Kind hatte ich allerdings längst vergesse. Ich erinnerte mich daran schon lange nicht mehr. Ich hatte keine Ahnung, dass meine Schmerzen in den Schultergelenken damit zusammenhingen. Aber in einer Tiefenentspannungs-Sitzung kam plötzlich die Erinnerung wieder hoch. Ich schlug mich innerlich frei. Und natürlich fühlte ich mich danach gut, ohne dass ich mir über die körperlichen Auswirkungen Gedanken machte.\nDann funktionierte eines Tages im Schwimmbecken die Heizung nicht richtig und es war recht kalt. Ich erwartete, danach wieder Schmerzen zu haben, doch als sie ausblieben, erinnerte ich mich an die Arbeit in der Tiefenentspannungs-Sitzung. Also probierte ich aus, wieder einen normalen Badeanzug zu tragen, und siehe da: Keine Schmerzen. Das alte Programm „Keine Durchblutung für die Arme“ war aufgelöst. Ich kann die Wassergymnastik wieder ohne Angst vor unnötigen Schmerzen in den Schultergelenken genießen.\nB. Ärger mit dem Nachbar\nDieses Beispiel stammt aus einer Sitzung mit einer Frau, ich will sie Jutta nennen. Jutta kam zu mir, weil sie große Probleme mit ihrem Nachbar hatte. Sie fühle sich ihm vollständig ausgeliefert. Er war ein sehr unangenehmer Mensch. Für den Rest der Familie war die Beziehung zum Nachbarn ebenfalls problematisch, aber für Jutta war sie eine Katastrophe. Sie überlegte sogar schon, ob es nicht besser sei, das Haus zu verkaufen und weg zu ziehen.\nIm Vorgespräch frage ich Jutta, wo sie denn schon früher so ein Gefühl des Ausgeliefert-Seins erfahren hatte. Nein, in ihrer Familie hätte sie so etwas nicht erfahren, dann aber kam eine Erinnerung. Sie war vielleicht 12. Sie hatte sich in einen etwas älteren Trainer verliebt. Es kam gegen ihren Willen zu sexuellen Grenzüberschreitungen. Jutta brach in Tränen aus.\nIn der Sitzung kam sie von selbst nach einiger Zeit in diese Situation zurück. Es fiel ihr nicht leicht, sich innerlich gegen ihn zu wehren, es war älter und größer und sie war ja auch verliebt in ihn. Aber sie fühlte sich noch zu jung und war noch nicht bereit, so weit zu gehen wie er. Sie erklärte dem Mann die Situation, wehre ihn innerlich ab, aber er zeigte keine Einsicht. Schließlich machte sie ihn mit dem Blick ihrer Augen so lange immer kleiner, bis er bereit war, ihren Willen zu achten und ihrem Verlangen zu folgen. Als sie dann innerlich zu der Situation mit dem Nachbarn zurückkehrte, war diese längst kein Problem mehr. Auch den Nachbarn reduzierte sie mit ihrem Blick. Sein Körper verschwand, er hatte nur noch einen Kopf. Sie erkannte, wie verkrüppelt er innerlich war. Im Nachgespräch kamen ihr dann auch einige Ideen, wie sie im Garten auf einfache Weise dafür sorgen konnte, den Blickkontakt zu reduzieren. In nur einer Sitzung war aus einem überwältigenden Problem eine handhabbare Herausforderung geworden.\nEdith (Name geändert) machte bei mir eine ganze Serie von Sitzungen. Sie wuchs in einem recht lieblosen Elternhaus auf und hatte sich ganz in die intellektuelle Sphäre zurückgezogen, um diese Kälte überleben zu können.\nIn der Sitzung, die ich hier beschreiben möchte, ging es darum, dass sie sich in einem Seminar sehr unsicher fühlt. Nach einer Berufsunfähigkeit hatte sie noch einmal begonnen zu studieren, aber die rechte Freude wollte nicht aufkommen. In dem besagten Seminar hatte in der letzten Woche der Seminarleiter wieder einmal – das war so seine Art – sich eine Studentin heraus gepickt, um sie mit einer überraschenden Frage zu bombardieren. Vor dieser Art der Überrumpelung und Bloßstellung fürchtete sich Edith. Sie zog sich im Seminar immer ganz nach hinten zurück, damit sie sicher sein konnte, je nicht das Opfer dieses hinterhältigen Seminarleiters zu werden.\nIn der Sitzung geht sie innerlich in die Seminarsituation. Sie kommt, wie häufig, zu spät zum Seminar und setzt sich gekrümmt auf einen Heizkörper, weil der Raum überfüllt ist. Sie fühlt sich klein und nicht dazugehörig. In ihrem Bauch zieht sich alles zusammen. An diesem Gefühl arbeiten wir in der Sitzung. Edith sieht innerlich meistens nur abstrakte Formen und Farben. So auch in dieser Sitzung. Sie spricht diese Farbe und Formen an und sagt ihnen, welche Gefühle sie bei ihr auslösen. Es geht dabei um Bedrohlichkeit und Angst. Diese werden nach und nach abgebaut. Zum Ende der Sitzung kehrt Edith innerlich noch einmal in die Ausgangssituation im Seminarraum zurück: Sie erlebt jetzt die Situation viel entspannter, alles wirkt heller, das unangenehme Gefühl im Bauch ist verschwunden.\nIm Nachgespräch erörtern wir noch einmal, warum dieser Seminarleiter gezielt Studentinnen und Studenten in Hilflosigkeit stößt und wie sehr er damit die Hilflosigkeit zum Ausdruck bringt, die er selbst früher erfahren haben muss. Durch sein Verhalten legt er seine eigene Schwächt bloß, das kann nun auch Edith klar spüren und erkennen.\nBereits eine Woche später berichtet mir Edith, dass sie sich im letzten Seminar nicht mehr an den Rand, sondern genau zwischen die Leute gesetzt hat, dass sie sich dreimal mündlich beteiligt hat, einmal davon mit einem ausführlichen Beitrag. Sie meinte nur noch: „Der soll mir nur mit solcher einer Überrumpelungstaktik kommen. Damit kann er mir keine Angst mehr machen.\nWas ist eigentlich das Wesentliche bei „Selbstheilung in Tiefenentspannung“? Für mich ist es die Tatsache, dass jede Person, die sich in diesen Prozess begibt, die Verantwortung für sich selbst voll übernimmt. Oder anders ausgedrückt: Für alle, die nicht länger ihren Eltern, den Umstände, dem Schicksal oder dem lieben Gott die Schuld für ihre Probleme in die Schuhe schieben wollen, ist dieser Weg ideal. Für alle, die ihre Freiheit lieben, die ihren Weg selbst bestimmen wollen, ist dieser Prozess ein Geschenk. Schritt für Schritt erobern sie sich verschenktes Terrain zurück. Und jedes mal ist das Ergebnis ein Zustand tiefen inneren Friedens. Die Harmonie des Lebens wird aus einer Theorie zu einer Erfahrung. Selbst dort, wo wir schmerzliche Zustände in der Außenwelt nicht verändern können, sind wir mit ihnen versöhnt. Dies schenkt uns die Lebensqualität, nach der wir uns alle sehen.


ROUNDUP: Autobahn-Teststrecken für selbstfahrende Autos werden ausgebaut - Geld - Bild.de\nROUNDUP: Autobahn-Teststrecken für selbstfahrende Autos werden ausgebaut\nWirtschaft | ROUNDUP: Autobahn-Teststrecken für selbstfahrende Autos werden ausgebaut\nveröffentlicht am 13.06.2016 - 15:55 Uhr\nMÜNCHEN/HANNOVER (dpa-AFX) - Nach der Autobahn A9 in Bayern soll es auch auf der A7 und der A2 Versuchsstrecken für selbstfahrende Autos geben. Niedersachsen will auf den Autobahnen 2 und 7 im Raum zwischen Hannover, Braunschweig und Salzgitter einen Testring für autonomes Fahren aufbauen. Die Strecken sollen bis 2018 schrittweise mit der erforderlichen Technik ausgerüstet werden, sagte Wirtschaftsminister Olaf Lies (SPD) der "Hannoverschen Allgemeinen Zeitung" (Montag).\nDen entsprechenden Vertrag unterzeichneten Dobrindt, Infineon <IFX.ETR>-Chef Reinhard Ploss und Siemens <SIE.ETR>-Manager Jochen Eickholt am Montag in München. Die Vernetzung der Daten von Straße und Autos über Mobilfunk soll viele Unfälle und Staus vermeiden, zum Beispiel durch eine Warnung vor einer Gefahr hinter der nächsten Kurve oder durch Freigabe der Standspur. Die Strecke wird bereits seit dem vergangenen September als digitales Testfeld für selbstfahrende Autos genutzt.\nAuf der A9 sind seit vergangenem Jahr bereits mehrere autonom fahrende Testfahrzeuge unterwegs, die über schnellen LTE-Mobilfunk und Datenstationen in Funkmasten miteinander kommunizieren. Für die Strecke in Niedersachsen soll ein Testdreieck entstehen, das die A2 zwischen Braunschweig und Hannover, die A7 zwischen Hannover und dem Dreieck Salzgitter und die A39 zwischen Salzgitter und Braunschweig umfasst. Federführend bei dem Projekt sei das Land und das Deutsche Zentrum für Luft- und Raumfahrt (DLR). Das Testfeld soll nach Worten von Wirtschaftsminister Lies mit Volkswagen <VOW3.ETR> und Continental <CON.ETR> aufgebaut und betrieben werden.


Corona Zahlen Bayern : Inzidenz und Neuinfektionen: Neueste Fallzahlen des RKI und LGL am Montag, 08.03.2021 | Südwest Presse Online\nCorona Zahlen Bayern Inzidenz und Neuinfektionen: Neueste Fallzahlen des RKI und LGL am Montag, 08.03.2021\nWie ist die Corona-Lage in Bayern heute? Neuinfektionen, Inzidenz und Impfquoten laut RKI und LGL am Montag, 08.03.2021, in der Übersicht.\n08. März 2021, 14:29 Uhr•Neu-Ulm\nWie hoch ist die Zahl der Neuinfektionen in Bayern, wie hat sich die Inzidenz entwickelt? Wie kommt der Freistaat mit den Impfungen voran? Die Werte für Montag, 8. März.\t© Foto: Peter Kneffel/dpa\nDie Corona-Werte in Deutschland steigen wieder\nDennoch greifen ab Montag, 08.03., Corona-Lockerungen\nIn ein paar Kreisen in Bayern dürfen bestimmte Bereiche wieder öffnen\nVorsichtiges Aufatmen in Einzelhandel und Kultur: In mehreren Kreisen in Bayern greifen am Montag Corona-Lockerungen. Zwischen 35 und 50 Neuinfektionen je 100.000 Einwohnern können Einzelhandel, Bibliotheken, Museen und Zoos wieder öffnen. In Ostbayern, entlang der tschechischen Grenze, bleibt zunächst alles wie gehabt: Hier sind die Inzidenz-Werte nach wie vor sehr hoch. Die Lockerungen wurden beim letzten Corona-Gipfel, am 03.03., von Bund und Ländern beschlossen. Wenn die Corona-Werte jedoch wieder steigen, können diese Lockerungen auch wieder rückgängig gemacht werden.\nWie ist die Lage in Bayern in Sachen Neuinfektionen, Inzidenz und Impfungen Montag, 08.03.?\nAktuelle Corona-Werte für Bayern am Montag, 08.03.2021\nDas Bayerische Landesamt für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit (LGL) in Nürnberg und das Berliner Robert-Koch-Institut (RKI) haben am Montag, 08.03.2021 aktuelle Zahlen zu Neuinfektionen, Toten, Genesenen, Inzidenz und Impfungen sowie der Impfquote veröffentlicht. So ist die Lage:\nGesamtzahl der mit Corona Infizierten: 447.271\nNeuinfektionen im Vergleich zum Vortag: 891\nAktive Covid-19-Fälle laut RKI: 19.200\n7-Tage-Inzidenz pro 100.000 Einwohner: 72,55\nSeit Beginn der Pandemie mit oder durch Corona gestorben: 12.638\nBisher genesen laut RKI: Etwa 415.000\nFälle der letzten 7 Tage: 9.522\nFälle pro 100.000 Einwohner: 3.407,85\nImpfungen: Wie viele Menschen sind in Bayern gegen Corona geimpft?\nIn Bayern geht es in letzter Zeit besser voran mit der Verabreichung des Impfstoffs. Wie viele Menschen sind im Freistaat aktuell gegen das Coronavirus geimpft? Die aktuellsten verfügbaren Zahlen des RKI am 8. März:\nIhre erste von zwei nötigen Corona-Impfungen erhielten in Bayern bisher 893.581 Menschen.\nDie Zweitimpfung haben 439.254 Menschen erhalten.\nDie Impfquote beträgt bei der Erstimpfung in Bayern: 6,81\nZum Vergleich: Die Erst-Impfquote in Deutschland beträgt 3,35\nDie Lage auf den Intensivstationen ist weiterhin angespannt: Die Daten des DIVI-Intensivregisters von Krankenhaus-Standorten in Bayern mit Intensivbetten zur Akutbehandlung, Stand 08.03.2021:\n439 Covid-19-Patienten in Bayern sind in intensivmedizinischer Behandlung.\nDavon werden 250 (56,95 Prozent) invasiv beatmet.\nInsgesamt sind derzeit 2.834 Intensivbetten von 3.376 betreiben Betten belegt.\nCovid-spezifische freie Intensivbetten: 311\nGroße Unternehmen bereiten jetzt zusammen mit der Vereinigung der Bayerischen Wirtschaft (vbw) und dem bayerischen Gesundheitsministerium Corona-Impfungen durch die Betriebsärzte vor. Gesundheitsminister Klaus Holetschek (CSU) sagte am Samstag, bald werde mehr Impfstoff verfügbar sein: „Allein für April sind 1,8 Millionen Impfdosen angekündigt.“\nVbw-Hauptgeschäftsführer Bertram Brossardt sagte, sobald ausreichend Impfstoff vorhanden sei, stünden die Unternehmen mit ihren Betriebsärzten freiwillig zum Impfen der Belegschaften bereit. „Bei uns haben sich bereits knapp 200 Unternehmen gemeldet und zur Mitwirkung bereiterklärt. Die Zahl wächst immer weiter.“\nGerade Großunternehmen, die Erfahrung mit organisierten Grippeschutz-Impfungen haben, könnten das rasch gut organisieren. „Wir machen damit allein in den bayerischen Großunternehmen weit über 100.000 Menschen ein Impfangebot und bekommen so noch mehr Geschwindigkeit in die Impfungen“, sagte Holetschek.\nDie gesundheitspolitische Sprecherin der SPD-Landtagsfraktion Ruth Waldmann kritisierte das. „Auch wenn die ersten Prioritätsgruppen irgendwann durchgeimpft sind, darf es nicht danach gehen, wer am schnellsten am meisten Impfstoff bezahlen kann“, sagte sie am Samstag. Betriebsärzte könnten zwar einen wichtigen Beitrag leisten. Aber die großen Unternehmen dürften gegenüber den kleinen Handwerks- und Familienbetrieben ohne Betriebsarzt nicht bevorzugt werden.\nCorona Impfung Bayern So sichert sich Bayern Sputnik V aus Illertisser Produktion


Startseite » Nahrungsergänzungsmittel » Prävention » Kollagen: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (04/21)\nMit unserem großen Kollagen Test 2021 möchten wir dir alle relevanten Informationen zum Thema Kollagen nahelegen. Du wirst Erfahren, weshalb Kollagen für deine Haut und Muskeln wichtig ist, auf was du beim Kauf achten sollst und in welchen Formen von Kollagen du zu dir nehmen kannst.\n2 Kollagen Test: Favoriten der Redaktion\n2.2 Das beste Kollagen in Pulverform\n2.3 Das beste Kollagen in Ampullen\n2.4 Das beste Kollagen als Kapseln\n3 Kauf- und Bewertungskriterien für Kollagen\n4 Welche Vorteile und Nachteile haben die einzelne Präparate\n4.1 Pulver mit Kollagen\n5 Ratgeber: Fragen mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Kollagen kaufst\n5.1 Was ist Kollagen und wie wirkt es?\n5.2 Wann und für wen ist die Einnahme von Kollagen sinnvoll?\n5.3 Kommt Kollagen in der Natur vor und gibt es alternativen zu Kollagenpräperaten?\n5.4 Was kosten Kollagen Produkte?\n5.5 Wo kann ich Kollagen kaufen?\n5.6 Dürfen Schwangere Kollagen zu sich nehmen?\n5.7 Welche Arten von Kollagen gibt es?\n5.8 Wie ist Kollagen zu dosieren?\nKollagen macht deine Haut weich und elastisch. Es kann Dehnungsstreifen und Dellen in der Haut verhindern. Kollagen ist für den Aufbau der Muskeln wichtig und kann deinen Margen-Darm-Trakt gesund halten.\nKollagen kann sowohl auf tierischer Basis als auch auf pflanzlicher Basis hergestellt werden. Wenn du dich also vegetarisch oder vegan ernährst, solltest du vor dem Kauf unbedingt auf die Inhaltsstoffe und die Herstellungsmethode achten.\nKollagen kannst du fast nicht überdosieren. Es können leichte Nebenwirkungen, wie etwa Kopfweh oder Müdigkeit, auftreten, aber erst bei einer stark erhöhten Aufnahme von Kollagen. Wenn man sich an die Verzehrempfehlungen der Anbieter hält, sollten diese Nebenwirkungen allerdings nicht auftreten.\nKollagen Test: Favoriten der Redaktion\nDas beste Kollagen in Pulverform\nDas beste Kollagen in Ampullen\nDas beste Kollagen als Kapseln\n4YOUFIT | Hyaluronsäure Kapseln hochdosiert 500-700kDa – [180 Stück] Kollagen Kapseln 1000mg – Bambusextrakt, Zink & Vitamin C – Laborgeprüft\nDas kollagen Pulver ist geschmacksneutral und wasserlöslich. Es wird in zwei verschiedenen Größen, 500 Gramm und ein Kilogramm geliefert. Das Pulver ist ohne Zusatzstoffe, ist frei von Süßstoffen und Soja und beinhaltet 90% Protein. Man kann das Pulver in Shakes, Kaffee oder Joghurt auflösen. Die Dose ist wiederverschließbar und hält damit das Pulver frisch.\nKunden lobten vor allem das gute Preis- Leistungsverhältnis. Außerdem meinen Kunden, dass ihre Haut schöner geworden ist und auch ihre Gelenkschmerzen verschwunden sind. Vor allem durch die Geschmacksneutralität können Kunden das Pulver nahezu überall unterrühren.\nLetzte Preis-Updates: Amazon.de (25.09.21, 13:13 Uhr), Sonstige Shops (25.09.21, 07:31 Uhr)\nDie Merz spezial kollagen Trinkampullen sind mit Kollagen, Zink, Biotin und Vitaminen angereichert. Diese Inhaltsstoffe sollen die Haut straffen, das Hautbild verbessern und Falten der Haut sichtbar und nachhaltig glätten. Einmal täglich eine Ampulle reicht. Um den erwünschten Effekt zu erzielen, soll man die Trinkampulle für einen Zeitraum zwischen 8-12 zu sich nehmen.\nKunden lieben die einfache Anwendung des Produkts. Konsumenten der Trinkampullen sind von der Wirkung des Drinks überzeugt und finden ihr Hautbild seit der Einname um einiges sanfter und glatter. Außerdem ist die Ampulle sp klein, dass sie in jede Handtasche passt und somit immer mitgenommen werden kann.\nDie Hyaluronsäure Kollagen Komplex Kapseln sind frei von Schweinegelantine und wird in Deutschland hergestellt. Jede Kapsel enthält 1000mg Kollagenhydrolysat. Eine Packung beinhaltet 180 Kapseln und reicht für drei Monate. Die Kapseln sind laktose- und glutenfrei. Sollte man nicht zufrieden sein, bietet der Hersteller eine Geld-zurück Garantie an.\nWenn du Wert auf ein gutes Produkt hast, welche frei von Schweinegelantine ist und weder Konservierungsstoffe, noch Speisefettsäuren beinhaltet, ist dieses Produkt die richtige Wahl für dich. Außerdem sind Kunden mit dem Produkt sehr zufrieden, da man nur zwei Kapseln täglich benötigt.\nKauf- und Bewertungskriterien für Kollagen\nBeim Kauf von Kollagen kannst du auf verschiedene Aspekte achten, wie:\nPulver mit Kollagen\nKollagen kann in vielen verschiedenen Formen eingenommen werden.\nKapseln: Kapseln sind sinnvoll, wenn du Kollagen unterwegs einnehmen möchtest. Wenn du allerdings keine Kapseln schlucken kannst, ist eine andere Darreichungsform für dich empfehlenswert.\nPulver: Pulver kann man in viele Speisen und Getränke mischen. Dort löst es sich schnell auf und ist meist Geschmacksneutral.\nTrinkampullen: Eine Ampulle ist wie ein Shot. Man trinkt es mit einem Schluck runter. Es schmeckt meistens nach nichts.\nJede Darreichungsform hat seine Vorteile und Nachteile.Du wirst für dich am besten wissen, welches Präparat dir am meisten zusagt. Falls du unschlüssig bist, kannst du ja kleinere Packungen kaufen und dich anfangs ein wenig durchtesten. Damit du einen besseren Überblick hast, haben wir dir die verschiedenen Darreichungsformen kurz beschrieben.\nKapseln Kapslen nimmst du mit Wasser zu dir, du kannst sie leicht überallhin mitnehmen\nTrinkampullen Trinkampullen kann man überall leicht mitnehmen und ohne Wasser zu sich nehmen\nPulver Pulver mischt du in Getränke oder Speisen und nimmst es so zu dir, die Mitnahme des Pulvers ist etwas komplizierter\nDa die Dosierung bei Kollagen eine untergeordnete Rolle spielt, kannst du selbst testen, welche Dosierung dir und deinem Körper guttut. Wenn du mehr Kollagen zu dir nehmen möchtest und nur eine Kapsel nehmen willst, solltest du eine hohe Dosierung wählen. Wenn du mit Kollagen anfangen willst, ist es sinnvoll, ein Präparat mit niedriger Dosierung zu wählen, da du dann die Dosis immer erhöhen kannst. Zu viel Kollagen kann Nebenwirkungen verursachen, zu wenig Kollagen kann dies nicht.\nWenn du Kollagen das erste Mal versuchen möchtest, ist es sinnvoll, dass du eine kleine Packung konsumierst. Dann kannst du das Produkt erst einmal testen und somit herausfinden, ob dieses Präparat etwas für dich ist.\nWenn du Kollagen täglich nimmst, ist eine Großpackung sehr gut für dich geeignet.\nWenn du Kollagen schon lange zu dir nimmst oder von dem Produkt überzeugt bist, zahlt sich eine große Packung mit Mengenrabatt aus. Viele Firmen bieten mittlerweile eigene Bundes mit einer Preisersparung an.\nWelche Vorteile und Nachteile haben die einzelne Präparate\nIm Großen und Ganzen gibt es drei verschiede Kollagenpräparate. Jedes einzelne Präparat hat sowohl Vorteile als auch Nachteile. Damit du einen besseren Überblick darüber hast, haben wir dies für dich hier zusammengefasst.\nKollagen in Pulverform hat Vorteile und Nachteile. Der größte Vorteil, denn Kollagenpulver hat, ist, dass es geschmacksneutral ist und man viel Verpackungsmüll sparen kann. Die meisten Pulver können sowohl in kalten als auch in heißen Getränken und Lebensmitteln verwendet werden.\nEine Packung hält mehrere Wochen\nDie Trinkampullen mit Kollagen sind leicht zu transportieren und können ohne jegliche Flüssigkeit genommen werden. Sie sind also sehr praktisch für unterwegs.\nBei Trinkampullen solltest du darauf achten, welcher Kollagentyp enthalten ist. Auch auf andere Inhaltsstoffe solltest du achten.\nKollagen in Kapseln hat den Vorteil, dass das Kollagen schon in der richtigen Menge in der Kapsel vorhanden ist. Du musst die Kapsel nur noch mit viel Wasser schlucken.\nKeine Dosierung notwendigWenig Arbeitsaufwand\nRatgeber: Fragen mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Kollagen kaufst\nUm dich umfassend über die Wirksamkeit von Kollagen zu informieren und dir den aktuellen Stand der Wissenschaft näherzubringen, haben wir dir alle wichtigen Informationen in den folgenden Abschnitten zusammengefasst.\nKollagen kommt im menschlichen Körper natürlich vor. Es ist ein Strukturprotein und man findet es in Bändern, Knochen und Sehnen. Auch die Haut hat als Bestandteil Kollagen. Kollagen hat damit eine zweifache Wirkung, es ist sowohl für die Haut gut als auch für den Knochenaufbau und den Knochenerhalt. Kollagen hat die Aufgabe, die Haut elastisch zu halten, Muskeln aufzubauen und den Darm gesund zu halten.\nKollagen kann aus Pflanzen oder Tieren hergestellt werden. Bei tierischem Kollagen nutzt man in Europa meistens Schweine- und Rinderknochen oder die Schweineschwarte. Pflanzliches Kollagen wird aus Hagebutten Goji oder Granatapfel gewonnen.\nPhotoaging: Die Haut wird durch ein Sonnenbad durch die UV- Strahlen beschädigt. Das erkennt man bei einem Sonnenbrand sofort, allerdings nicht, wenn man keinen hat. Durch ein ungeschütztes Sonnenbad kann die Haut schneller altern. Mit Kollagen kann man diesem Phänomen entgegenwirken (1).\nHautkrebs: Es gibt verschiedene Hautkrebsarten. Das Melanom und das Basaliom. Das Melanom ist auch als schwarzer Hautkrebs bekannt, das Basaliom als weißer. Wiederholte Sonnenbrände können zu einem Melanom führen. Durch die Einnahme von Kollagen, erhofft man, dass man in der Haut antioxidante Enzyme anregen kann und somit die Bildung von Hautkrebs vermindert. (2)\nKollagen und der Muskelaufbau\nDurch Kollagen in Verbindung mit Sport kann man in kurzer Zeit viel Muskelmasse aufbauen. Man hat allerdings noch keine wissenschaftliche Erklärung dazu, weshalb man mit Kollagen Muskeln aufbauen kann. Immerhin enthält Kollagen keine essenziellen Aminosäuren (3).\nKollagen kann dir dabei helfen, dass deine Muskeln stärker und definierter werden.\n(Bildquelle: Langsrup/ 123rf.com)\nEin schwaches Bindegewebe kann Dellen in der Haut und Dehnungsstreifen hervorrufen. Das ist nichts Schlimmes, sondern nur eine schwäche des Bindegewebes. Durch Kollagen kann man den Dehnungsstreifen und den Hautdellen entgegenwirken. Gegen diese Schwäche kann man mit Kollagen arbeiten, denn im schlimmsten Fall können Besenreißer und Krampfadern entstehen (4)\nKollagen kann der Darmgesundheit helfen. Das Gewebe des Margen-Darm-Trakts besteht im menschlichen Körper aus Kollagen.\nEs herrscht die Vermutung, dass viele Krankheiten des menschlichen Körpers im Darm beginnen.\nWenn die Darmmembran beschädigt ist, setzt man Kollagen ein, damit sie wieder aufgebaut werden kann. Vor allem bei Darmerkrankungen wie einem Reizdarm, Refluz unter Entzündungen des Darms kann Kollagen sehr hilfreich sein (5, 6).\nAn sich kann jeder Kollagen zu sich nehmen.\nDadurch, dass du nahezu keinen Kollagenüberschuss hast, ist die Dosierung auf der Verpackung die Verzehrempfehlung.\nAußerdem ist es fast unmöglich, zu viel Kollagen im Körper zu haben.\nWann du Kollagen zu dir nimmst, hängt von dem Präparat ab, welches du kaufst. Die meisten Hersteller empfehlen, dass Produkt vor oder während des Essens zu sich zu nehmen.\nKommt Kollagen in der Natur vor und gibt es alternativen zu Kollagenpräperaten?\nMan kann Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Allerdings können gewisse Nahrungsmittel dafür sorgen, dass sich das Kollagen im Körper langsamer abbaut. Dafür sind die Vitamine C und E verantwortlich. (7)Lebensmittel, welche viele dieser Vitamine enthalten, sind unter anderem:\nDie Wirkung von kolagenhaltingen Lebensmitteln ist stark umstritten. Kollagenpräperate sind so konzipiert, dass sich das Kollagen in viele kleine Peptide zerlegt und somit vom menschlichen Körper gut aufgenommen werden kann. Bei den Nahrungsmitteln hingegen zersetzen sich zuerst die Proteine in Aminosäure. Danach wird erst irgendwann das Kollagen im Körper umgewandelt.\nWas kosten Kollagen Produkte?\nJe nachdem, für welches Präparat du dich entschiedest, kostet es verschieden viel. Außerdem spielt wie bei jedem Produkt, welches man zu sich nimmt, die Qualität eine wichtige Rolle. Wenn du KKollagenpräperate unter 5€ findest, solltest du stutzig werden und dir die Inhaltsstoffe sowie die Herkunft des Produkts genau ansehen. Damit du einen besseren Überblick über die Preisspannen der einzelnen Präparate hast, haben wir dir eine Preisspanne ermittelt.\nKollagen ist kein Medizinprodukt und ist deshalb in vielen Geschäften erhältlich. Du solltest allerdings immer schauen, wo dein potentielles Produkt herkommt und welche Inhaltsstoffe das Kollagenpräperat hat.\nDürfen Schwangere Kollagen zu sich nehmen?\nKollagen ist ein Bestandteil des Bindegewebes. Vielen Schwangeren wird die Einnahme von Kollagen während der Schwangerschaft sogar empfohlen, da das Kollagen die Haut weich und elastisch macht und somit Dehnungsstreifen verhindern oder minimieren kann.\nWährend der schwangerschsaft kann Kollagen die Haut elastischer machen und somit Schwangerschaftsstreifen minimieren oder gar verhindern. (Bildquelle: Cassidy Rowell /Unsplash)\nInsgesamt gibt es 29 verschiedene Kollagenarten. Im menschlichen Körper kommt Hauptsächlich der Kollagentyp I vor. Die ersten drei Kollagentypen beschrieben wir dir näher (8, 9).\nKollagentyp I Das Kollagen des Typs eins kommt vor allem in Knochen, Bändern und Sehnen vor. Dieses Kollagen kann im Körper fibride bilden.\nKollagentyp II Diesen Kollagentyp findest du in dem Glaskörper und im Faserknorpel vor.\nKollagentyp III Kollagen des Typs III findest du im Herz, der Knochensubstanz und im Zahnbein wieder\nWie ist Kollagen zu dosieren?\nNahezu jeder Hersteller von Kollagenpräperaten liefert einen Beipackzettel mit. Auf dieser Anleitung steht, wie viel und wie oft man dieses Präparat zu sich nehmen soll. Wenn man sich an diese Verzehrempfehlung hält, hat man eine gute Dosierung und dosiert das Kollagen nicht über.\nMan kann allerdings selbst testen, wie viel Kollagen der eigene Körper verträgt. Eine Überdosierung kann leichte Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Übelkeit oder Kopfschmerzen hervorrufen. Bei einem Tierversuch aus dem Jahr 2010 geht hervor, dass selbst eine Dosierung von 5000mg/kg keine goftogen Nebeneffekte aufweist (10).\nVitamine 13. Oktober 2020 Vitamin D: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (09/21)


Toyota FT HS - www.my350Z.Info - Das unabhängige Nissan 350Z/370Z Forum - Technik, Tuning, Marktbereich uvm.\nBeitrag von Fienchen » Mi 4. Jun 2014, 15:41\nSieht schon sehr "spacig" aus:\nRe: Toyota FT HS\nBeitrag von WheelSpinDriver » Fr 6. Jun 2014, 19:29\nIst ja nicht so dass das ganze nicht schon einige Jahre alt ist...\nVerdächtiger Weise sieht der neue BMW i8 aber fast genau so aus. Wollten sie im BMW Forum nicht hören\nBeitrag von d-fault » Fr 6. Jun 2014, 21:04\nNaja sieht aus wie die Studie vor dem Toyota FT1 ....\nBeitrag von Cohi » Fr 6. Jun 2014, 23:55\nfind ich eher grottenhässlich, aber das ist geschmackssache.\nin serie kann sowas nie gehen, der kommt in kein parkhaus und über keinen speedbump\nder i8 schaut mmn komplett anders aus, hat aber auch 4räder, ja.... aber beide sind keine schönheiten.\nam i8 hamse eh irgendwie was vergessen bei den durchströmten rückleuchten.... schaut sehr merkwürdig aus\nBeitrag von Lexy » So 8. Jun 2014, 08:36\nDas sieht aus wie ne Flunder auf Speed.\nHätte ich die Taler würde ich den i8 sofort bestellen.\nBeitrag von rumpelheinzchen » Do 12. Jun 2014, 22:03\nLexy hat geschrieben: Hätte ich die Taler würde ich den i8 sofort bestellen.\nVergiss den Fall\nder ist limitiert und seit Ewigkeiten ausverkauft...\nauch wenn BMW jetzt kräftig die Werbetrommel rührt\nBeitrag von MischiMischi » Fr 13. Jun 2014, 07:21\nrumpelheinzchen hat geschrieben:\nWo steht denn bitte, dass der i8 limitiert und ausverkauft ist? Kannst du zu deiner Aussage einen Nachweis geben?\nMeines Wissens ist der i8 überhaupt nicht limitiert, nur die Produktionskapazität ist limitiert und BMW ist von der Nachfrage überrannt worden.\nDie erste Jahresproduktion ist komplett ausverkauft und die Lieferzeit ist entsprechend hoch.\nBeitrag von rumpelheinzchen » Fr 13. Jun 2014, 12:21\nMischiMischi hat geschrieben: Wo steht denn bitte, dass der i8 limitiert und ausverkauft ist? Kannst du zu deiner Aussage einen Nachweis geben?Meines Wissens ist der i8 überhaupt nicht limitiert, nur die Produktionskapazität ist limitiert und BMW ist von der Nachfrage überrannt worden.Die erste Jahresproduktion ist komplett ausverkauft und die Lieferzeit ist entsprechend hoch.\nvon meiner Verwandtschaft arbeitet jemand bei BMW in einer Führungsposition,\naber diese Aussage liegt schon ein paar Wochen zurück. Womöglich hat BMW den\nKundenwünschen inzwischen doch nachgegeben.\nIch kann gerne mal Nachfragen, wenn du das wünscht.\nBeitrag von Lexy » Fr 13. Jun 2014, 14:09\nIch fahre seit ca 200 Jahren BMW. Meine Verwandtschaft hat ein Autohaus. Und mein Händler auch fanz gute Beziehungen. Der ist bestellbar und war nie limitiert. Aber die Lieferzeit ist außerirdisch. Der us Markt überrennt BMW\nIch hab leider nicht die finanziellen Mittel. Aber sonst würde ich auch warten. Wenigstens hat BMW Ersatzteile.\nBeitrag von rumpelheinzchen » Sa 14. Jun 2014, 23:36\nhätte eh nicht die Finanzmittel um mir so eine Auto zu leisten - der Z wiegt schon schwer genug...


B8-Umfrage: Ergebnisse liegen vor – Grüne Kleinostheim\nDer Fragebogen des Grünen Ortsverbands zur Verkehrsbelastung an der B8 wurde ab Februar entlang der Ortsdurchfahrt verteilt. Am Donnerstag, 12. Mai, stellen wir die Ergebnisse auf einer Veranstaltung mit Dr. Markus Büchler (Verkehrsexperte, Landtagsabgeordneter) vor. [-> Präsentation als pdf zum Download]\nAn dieser Stelle möchten wir Ihnen die Ergebnisse der Befragung vorstellen.\n58 Rückmeldungen hatten wir bis zum 31. März erhalten, davon 21 aus dem Bereich Ortskern, in dem Tempo 30 gilt, und jeweils 18 aus den Abschnitten südlich bzw. nördlich davon. Das ist gemessen an den verteilten 240 Fragebögen ein recht hoher Wert. Zu etwa 80% wird die Immobilie im Eigentum oder Gemeinschaftseigentum bewohnt. 64% der Wohnungen sind mit Lärmschutzfenstern ausgestattet, die meist nach dem Jahr 2000 installiert wurden.\nBeiträge zur Veranstaltung: Presse/TV-Links:\n– Main-Echo vom 14.05.22\nÜber 90% geben an, dass aus ihrer Sicht die Verkehrsmengen auf der B8 steigen. Mit ursächlich ist seit kurzem das neue Logistikzentrum in der Ossenheimer Straße. Die Verkehrsmengenkarte 2015 weist 670 LKW und 13.540 Fahrten insgesamt in der Ortsmitte pro Tag aus. Im Bereich der Ortseinfahrt von Aschaffenburg wurden im Jahr 2015 Werte von 24.066 Fahrzeugen pro Tag gezählt. Im Landkreis Aschaffenburg ist die Kleinostheimer B8 damit eine der am stärksten befahrenen Ortsdurchfahrten.\nLeider liegen die Werte der Verkehrszählungen 2021 noch nicht vor, ebenso wenig die Werte, die für den Verkehrsentwicklungsplan der Gemeinde erhoben wurden. Hier verzögert sich die Fertigstellung des Gutachten seit 2019. In anderen Orten entlang der B8 gibt es ständige automatische Zählungen. Dabei werden Verkehrsmengen für jedes Jahr ermittelt und veröffentlicht. Eine solche zeitnahe Verfügbarkeit von Daten besteht in Kleinostheim leider nicht.\nHohe Beeinträchtigung durch Lärm\nÜber 80% der Befragungsteilnehmer*innen beklagen jeweils hohe Lärmwerte am Tag und Schlafstörungen aufgrund des Verkehrslärms.\nBei 39 von 58 Fragebögen wurden Gefahrenpunkte benannt und diese sehr oft in detailreichen Schilderungen der jeweiligen Situation erläutert. Die häufigsten genannte Punkte sind die Gefährdung von Kindern und mangelnde sichere Querungen. Thematisiert wurden darüber hinaus die Schwierigkeiten, mit dem Auto das eigene Grundstück über die Einfahrt zu verlassen. Genannt wurden mehrfach die baulichen Mängel der Straße sowie Geschwindigkeits- und Rotlichtverstöße.\nWeitere genannte Gefahrenpunkte\nDarüber hinaus erfolgten sehr viele Rückmeldungen zu folgenden Themen:\n· durch parkende Autos blockierte Gehwege. Rollstuhlfahrer*innen müssen auf die Straße ausweichen.\n· gefährliche Überholvorgänge in dem Abschnitt, in dem Tempo 30 angeordnet ist.\n· Extremsituationen mit Martinshorn, hupende PKW etc.\n· LKW mit hohen Fahrgeschwindigkeiten\n· Radfahrer*innen, die auf Gehwegen fahren, da sie sich nicht auf die Straße trauen\n· Starke Gefährdung für Radfahrende aufgrund Verkehrsmenge und Geschwindigkeiten.\n· Poser und Raser, auch bei Tempo 30\nDie Belastung durch durchfahrende LKW steht im Mittelpunkt (55 von 58 Fragebögen). Die Hälfte sieht zudem die Lärmbelastung durch den starken PKW-Verkehr. Immerhin 20 geben an, dass die gegebenen Straßenschäden zu einer Folgebelastung durch Lärm führen. Neben diesen Faktoren werden die z.T. hohen Geschwindigkeiten und Motorräder als Lärmquellen genannt. Auffallend: Es gab mehrere Rückmeldungen, dass Rennen auf der B 8 stattfinden.\nNachtfahrverbot für LKW wird nicht eingehalten\n51 von 58 Teilnehmenden antworteten, dass das nächtliche Durchfahrtsverbot für LKW nicht eingehalten wird. Hierzu werden wir Ende Juni eine nächtliche Zählung vornehmen um dies zu quantifizieren.\nFast 60% der AnwohnerInnen gaben an, schon einmal über einen Wegzug nachgedacht zu haben. Das wiegt um so schwerer, da die Anlieger meist Eigentümer*innen sind und bei einem Verkauf in der aktuellen Situation deutliche Wertabschläge erleiden.\nVorschläge der Anwohner*innen\nIm Fragebogen hatten wir Raum für Vorschläge seitens der Anwohner*innen vorgesehen. Das wurde rege genutzt. Die Anwohner*innen haben verschiedene, sehr konkrete Vorstellungen:\n· Durchgängig Tempo 30 auf der B8 im Ortsgebiet (25 Fragebögen)\n· LKW-Durchfahrtsverbot – auch tagsüber (20)\n· Kontrollen Tempo und des nächtlichen LKW-Durchfahrtsverbots (26)\n· Verbesserung/mehr Querungsmöglichkeiten (10).\n· Bauliche Optimierungen zur Senkung des Tempos (8)\nNach dem Termin mit Dr. Markus Büchler am 12. Mai werden wir weitere Vorschläge sammeln und überlegen, welche Akteure eingebunden werden müssen, um eine Verbesserung der Situation zu erreichen. Mehr dazu im nächsten Blättsche.\nNächste Woche berichten wir über die Veranstaltung vom 12.05. mit Markus Büchler …


BorchenのWohlfühlhaus, Nordrhein-Westfalen, ドイツ\n個室 · Borchen\nSchloss Hamborn ist ein wunderschönes Fleckchen Erde. Perfekt, dass wir direkt vor Ort diese Unterkunft haben konnten. Wir waren nur kurz da, nur für die Nacht quasi. War alles da, was wir brauchten, genau richtig, einfach und unkompliziert. Vielen Dank!!\nBei Margarete fühlt man sich von der ersten Sekunde an wie zu Hause! Alles war absolut unkompliziert und sehr freundlich. Das Haus liegt idyllisch und ruhig in einer sehr schönen und interessanten anthroposophischen Gemeinschaft. In dem gemütlichen Holzbett mit Markenmatratze und…\n"Wohlfühloase" trifft es genau auf den Punkt. Ich habe mich die Tage sehr wohl gefühlt. Margarete ist eine sehr freundliche Person. Kommunikation, Check-in hat alles einwandfrei geklappt. Ich komme sehr gerne wieder hier hin.\nTolle erste Erfahrung über Airbnb! Nettes eigenes Zimmer mit sauberem Gemeinschaftsbad. Super Atmosphäre und vom ersten Moment an fühlt man sich bei Margarete wohl. Die Gastgeberin ist sehr offen, äußerst kommunikationsfreudig und hilft gerne bei kleineren Problemen. Jederzeit wi…\nBorchen, ドイツ · 5月 2015からメンバー


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Fondspolicen: Die Tarife mit der besten Portfolioauswahl | Produkte | 10.06.2021 | FONDS professionell\nFondspolicen: Die Tarife mit der besten Portfolioauswahl\nEs ist eine Binsenweisheit: Eine Fondspolice ist nur so gut wie die zugrundeliegenden Fonds. Es kommt also auf die Auswahl der dahinterliegenden Portfolios an. Eine aktuelle Analyse kürt die besten Tarife – spart aber nicht mit Kritik an den Angeboten.\nDie Top-Tarife für das Profil "Defensiv"\nAuch in dieser Kategorie ist die LV 1871 oben. Bei aller Güte der Angebote: SAM kritisiert, dass bei allen untersuchten Tarifen die jeweilige Fondsauswahl im Rentenbereich ausbaufähig sei, beispielsweise in den Segmenten Kurzläufer und Unternehmensanleihen. Der Grund: Auch wenn Rentenfonds aktuell keinen nennenswerten Renditebeitrag leisten, seien sie dennoch für die Diversifizierung und insbesondere für das Ziel Maximum Drawdown wichtige Bausteine im Portfolio.\n* Werte berechnet aus Marktrenditeschätzungen; "RDR" steht für "Rendite-Drawdown-Ratio", den Quotient von Rendite und maximalem Drawdown. Je höher die Zahl, desto besser.\n© Smart Asset Management\nSmart Asset Management (SAM) hat den "Fondspolicenreport Classic" aktualisiert. In dieser Studie schaut das auf fondsgebundene Policen spezialisierte Beratungshaus erneut auf die Qualität dieser Produkte – zu der die SAM-Experten durchaus kritische Worte finden. Unter anderem seien die von den Gesellschaften angegeben Zielrenditen zu optimistisch und hätten keinen Bezug zu aktuellen Marktrenditen, heißt es in einer Pressemitteilung.\n"Mehr als die Hälfte der untersuchten Tarife verfügt über kein ausreichend diversifiziertes Investmentangebot von Core- und Satelliten-Assetklassen. Dieses ist jedoch entscheidend, um eine strategische Asset-Allokation umzusetzen und gleichzeitig dem jeweiligen Kundenprofil hinsichtlich Renditeerwartung und Risikobudget gerecht zu werden", ergänzt Vladimir Skendzic, Investmentspezialist und Partner bei SAM.\nEinige Tarife von Lebensversicherern haben dennoch ordentlich abgeschnitten. In der Bilderstrecke oben stellt FONDS professionell ONLINE die Gesamtsieger sowie die Top-Tarife aus den drei Kategorien "Defensiv", "Ausgewogen" und "Wachstum" vor.\nZur Methode: SAM hat zum Vergleichszweck 21 Fondspolicen ausgewählt und diese anhand von drei Kundenprofilen – defensiv, ausgewählt, offensiv – untersucht. Das Profil "defensiv" beschreibt einen Kunden, der eine durchschnittliche Rendite von vier Prozent über zehn Jahre wünscht bei einer Risikoneigung von circa zwölf Prozent – wobei SAM Risiko nicht als Volatilität definiert, sondern als maximalen Verlust, den ein Kunde bereit ist einzugehen. Der "ausgewogene Kunde" hat eine Renditeerwartung von sechs und eine Risikoneigung von rund 17 Prozent. "Offensiv" eingestellte Kunden wünschen acht Prozent Rendite und sind bereit, einen zwischenzeitlichen Verlust von bis zu 22 Prozent hinzunehmen.\nBasis der Analyse ist weiter eine Auswahl der individuellen Einzelfonds für die Test-Policen auf Grundlage der jeweils aktuellen "Fondsuniversen" der Versicherer, die dann nach den Regeln und Methoden der strategischen Asset-Allokation (SAA) zusammengesetzt wurden. Bei der SAA geht es darum, das Investmentportfolio aus sogenannten Core- und Sateliten-Portfolios so zu optimieren, dass die Renditeerwartung erfüllt und gleichzeitig das Risiko des jeweiligen Kundenprofils minimiert wird.\nIn das Resultat flossen mehrere Kriterien mit unterschiedlichen Gewichtungen ein: Das Ergebnis aus den optimierten Portfolios je Kundenprofil ist im Punkte-Scoring am höchsten gewichtet. Außerdem floss die Investmentauswahl ein, basierend auf den Core- und Satelliten-Assetklassen. Dritter Aspekt ist die Zahl der Einzelfonds im Vertrag. Die Gesamtbewertung ist aus allen drei Kriterien je Kundenprofil zu einer Gesamtpunktzahl aggregiert. Die maximal mögliche Gesamtpunktzahl beträgt 100 Punkte. (jb)\nEs überrascht doch, dass die transparente Lösung der MyLife (Tarif Invest-Rente), des einzigen reinen Honorarversicherers im Markt, in dieser Aufstellung überhaupt nicht auftaucht..\nUnternehmerberater am 11.06.21 um 14:17


Gerichtsbeschluss nach Multipolar-Klage: RKI muss Krisenstab offenlegen -\nPAUL SCHREYER, 26. April 2021, 5 Kommentare\nDiese Entscheidung, gefällt sechs Tage, nachdem die WHO eine Pandemie ausgerufen hatte, ermöglichte es der Bundesregierung überhaupt erst, am folgenden Sonntag, dem 22. März, den ersten Lockdown auszurufen. Bei einer amtlich beurkundeten lediglich „mäßigen“ Gefahr wäre das kaum denkbar gewesen. Der RKI-Krisenstab hat der Regierung somit erst den Freifahrtschein für einen Lockdown ausgestellt – mit allen bekannten Folgen. Da sich sämtliche amtlichen Stellen und Gerichte seither auf diese Risikobewertung berufen, ist vollständige Transparenz in dieser Frage dringend erforderlich.\n„Für die verwendeten Begriffe 'gering', 'mäßig', 'hoch' oder 'sehr hoch' liegen keine quantitativen Werte für Eintrittswahrscheinlichkeit oder Schadensausmaß zugrunde. Allerdings werden die für die Schwerebeurteilung (= Schadensausmaß) genutzten drei Kriterien bzw. Indikatoren (Übertragbarkeit, Schwereprofil und Ressourcenbelastung) mit jeweils messbaren Größen beurteilt.“\nMICHAEL BRITZ, 26. April 2021, 16:45 UHR\nDen Wissenschaftlern des RKI schließlich sollte bei all dem klar sein, dass sie moralisch (und vielleicht auch rechtlich) haftbar sind für das, was in ihrem Namen seither gerechtfertigt wird.\nGuter Punkt. Ich frage mich sehr oft, wie es zu verkraften ist, wenn eigene Entscheidungen eine solch große Tragweite und Reichweite haben und das Leben von Millionen von Menschen betreffen. Vielleicht ist es ja auch gar nicht so schwer, da man ja "nur" die Zahlen liefert.\nJAN, 26. April 2021, 17:15 UHR\nHerr Schreyer, herzlichen Dank für diesen Beitrag und Ihre Mühe bei der Beförderung der Fakten, oder ganz hehr der „Wahrheit“! Realia sunt. Die Sitzungen des RKI zu einem Zeitpunkt, der aufhorchen lässt in Verbindung mit Ihrem Buch über die Chronik einer angekündigten Krise lassen nach Adam Ries Schlüsse zu. Gern beteilige ich mich an den Kosten, die Ihnen und Multipolar bei dieser Sache entstehen.\nAXEL KLEIN, 26. April 2021, 20:15 UHR\nSehr geehrter Herr Schreyer, vielen Dank, dass Sie dran bleiben. Das Kettenglied "Risikoeinschätzung durch das RKI" muss sich vielleicht doch noch einmal bewähren und eine Bedeutung bekommen, wie das Kettenglied "PCR-Test" – sollte es tatsächlich zu einer gerichtlichen Aufarbeitung kommen. Das Zitat hat es nach wie vor in sich:\nFür die verwendeten Begriffe 'gering', 'mäßig', 'hoch' oder 'sehr hoch' liegen keine quantitativen Werte für Eintrittswahrscheinlichkeit oder Schadensausmaß zugrunde. Allerdings werden die für die Schwerebeurteilung (= Schadensausmaß) genutzten drei Kriterien bzw. Indikatoren (Übertragbarkeit, Schwereprofil und Ressourcenbelastung) mit jeweils messbaren Größen beurteilt.\nWenn das RKI allen Ernstes schreibt, dass es für eine Eintrittswahrscheinlichkeit keine messbaren Größen verwendet, wird ja offenbar, dass es keine "Kalkulation" sein kann, schon gar nicht auf der Grundlage von Risikofaktoren. Selbst wenn sie würfeln würden, wäre das ja eine messbare Größe! Es bleibt zu befürchten, dass der Schamane Wieler mit Geflügelknöchelchen würfelt und daraus die Ergebnisse liest, die niemals hinterfragt werden dürfen.\nCHRISTIAN, 28. April 2021, 19:30 UHR\nIhr Journalisten von Multipolar seid die Besten! Ich liebe euch! Macht weiter so! Ihr seid solche Vorbilder für mich! Ich freue mich so, dass ich aufdeckenden Journalismus erleben darf. Das kommt heute so selten vor.\nLieber solche Magazine als irgendwelche täglichen Verlautbarungsjournalismus, was wer wo wie wann warum gesagt und gemacht hat. Alle schreiben von allen ab, jeder will der erste sein, der irgendwelche Pressemitteilungen abgeschrieben hat. Kaum noch wird nachrecherchiert, kaum noch wird hinterfragt, kaum wird noch aufgedeckt, was wirklich dahinter steht. Die Fassade wird dann präsentiert, das, was man die Öffentlichkeit wissen lassen will, aber die Hintergründe werden kaum ausgeleuchtet. So entsteht eine Scheinwelt.\nBei Multipolar lese ich noch Hintergründe, Recherchen, sogar wie ihr vor Gericht geht und das RKI dazu nötigt, Daten offen zu legen. Solche Leute haben ja immer einen guten Grund, Informationen zu verschweigen und nicht preiszugeben. Die wollen immer nur das preisgeben, was nützlich ist, was die Öffentlichkeit in ihrem Sinne beeinflusst.\nVielen Dank für dieses Magazin! Ich hoffe, ihr könnt euch finanziell gut tragen und es wird immer mehr Leute geben, die solche Art von Journalismus finanziell unterstützen. DAS IST DIE ZUKUNFT DES JOURNALISMUS! Die etablierten Pressezeitungen mit ihrem Haltungs- und Verlautbarungsjournalismus können ruhig zugrunde gehen, wenn sie keine Abonomenten mehr finden und Anzeigenkunden verlieren. Ich bestelle so etwas nicht mehr. Meine finanzielle Unterstützung geht jetzt nur noch an freie, unabhängige, kritische Journalisten, die noch gegen Widerstand echte Aufklärungsarbeit leisten.\nNORBERT PIECHOTTA, 18. Juni 2021, 23:10 UHR\nHerzlichen Glückwunsch und vielen Dank zu dieser evidenten Recherche. Leider haben nach meiner Einschätzung mittlerweile 99% der tätigen "Journalisten" ein Schweigegelübte zu allen irrsinnigen und verbrecherischen politischen Entscheidungen abgelegt. Wieso kommt die aktuelle Mainstream-Situation der Omerta im Mafia-Milieu so nahe?


Dinkel passt aufgrund seiner Anspruchslosigkeit sehr gut in den Ökolandbau. Er benötigt weniger Stickstoff als Weizen, bringt aber dennoch gute Qualitäten insbesondere die für den Backprozess wichtigen Feuchtklebergehalte. Der Dinkel muss allerdings geschält werden, da er nicht frei dreschend ist. Daher ist die Bedeutung des Dinkels insgesamt nicht so groß, wobei der Großteil des in Deutschland angebauten Dinkels in Ökobetrieben steht. Die LWK NRW führt deshalb im Rahmen der Lan-dessortenversuche seit vielen Jahren einen Dinkelsortenversuch im Ökolandbau durch. In der Zusammenarbeit mit den Versuchsanstellern der Ländereinrichtungen aus Niedersachsen und Hessen können im für NRW relevanten Anbaugebiet (AGB 3 "Lehmige Standorte West") grundsätzlich zwei Standorte gemeinsam verrechnet werden.\nAuf einem Standort in Nordrhein-Westfalen (Lichtenau, Lehm, Ackerzahl 50, Tab. 1) wurden 2013 in einem Landessortenversuch acht verschiedene Dinkelsorten (Tab. 2) auf ihre Eignung für den Anbau im ökologischen Landbau geprüft. Im AGB 3 steht darüber hinaus ein weiterer Standort in Hessen (Alsfeld, sandigem Lehm, Ackerzahl von 55) zur Verfügung. Die Aussaat erfolgte Ende Oktober bis Anfang November 2012.\nFazit: Bewährte Sorte für den Dinkelanbau ist Franckenkorn. Zollernspelz gehört aufgrund des guten Ertrages in die engere Wahl. Für überdurchschnittlich Protein- und Feuchtklebergehalte ist Ebners Rotkorn empfehlenswert.


Weihnachtsbotschaft ernst nehmen - Flüchtlingen helfen - landshuter-rundschau - Immer einen Klick aktueller in LA\nWeihnachtsbotschaft ernst nehmen - Flüchtlingen helfen\nNiederbayern - pm (13.12.2020) In einem öffentlichen Appell fordern die niederbayerischen Grünen, den Dezember zu nutzen, um Geflüchtete aus den unmenschlichen Lagern auf den griechischen Inseln zu evakuieren. In Deutschland sei genügend Platz, neben Passau und Straubing haben sich 209 andere Städte zu „Sicheren Häfen“ erklärt und damit ihre Aufnahmebereitschaft signalisiert. Rund drei Monate, nachdem ein Feuer das Flüchtlingslager Moria auf Lesbos zerstört hat, sind die Lebensbedingungen dort immer noch katastrophal.\n„Im Dezember besinnen wir uns auf Mitmenschlichkeit und gegenseitige Unterstützung. Dabei dürfen wir nicht die Situation an den europäischen Außengrenzen vergessen, denn es geht um menschliche Schicksale. Das Notlager auf Lesbos ist in keinster Weise für den Winter geeignet. Die Regierung muss jetzt handeln und die Menschen evakuieren“, fordert Bezirksvorsitzende Olivia Kreyling.\nDass genügend Städte bereit sind, die Menschen aufzunehmen und sie bei ihrem Neustart zu unterstützen, haben die Beschlüsse zur Erklärung als Sicherer Hafen in Stadträten gezeigt. „Passau hat sich 2019 als erste Stadt in Niederbayern der Initiative der Seebrücke angeschlossen. Unsere Stadtgesellschaft ist bereit zu helfen, das zeigen die vielen Ehrenamtlichen in der Asylhilfe. Es scheitert bisher am Widerstand der Bundes- und Landesregierung“, macht Stefanie Auer, Grüne Fraktionsvorsitzende im Passauer Stadtrat und Bundestagskandidatin, klar.\nAuch Straubing hat seine Hilfsbereitschaft durch einen Stadtratsbeschluss im Sommer diesen Jahres erklärt. „Wir tragen in den Kommunen Verantwortung. Zwar können wir nicht globale Migrationsprobleme lösen, aber unseren kleinen Teil zu einem menschlicheren Zusammenleben beitragen. Viele Städte wollen helfen, das ergibt zusammen ein großes Potenzial“, betont Feride Niedermeier, Grüne Fraktionsvorsitzende im Straubinger Stadtrat.\nEnde September beschlossen die niederbayerischen Grünen einen 7-Punkte-Plan für eine menschenwürdige Asylpolitik und Soforthilfen für die Geflüchteten auf Lesbos. Das gesellschaftliche Bündnis #BayernNimmtAuf fordert nun die Staatsregierung auf, ein bayerisches Programm zur Aufnahme von Geflüchteten von den griechischen Inseln einzurichten. „Den aufnahmebereiten Kommunen dürfen nicht länger Steine in den Weg gelegt werden. Wer zu Weihnachten von Barmherzigkeit sprechen will, muss nun über Aufnahmeprogramme den Kommunen ermöglichen den Geflüchteten zu helfen. Die Bundesregierung und die Staatsregierung müssen jetzt handeln“, so Bezirksvorsitzender Matthias Ernst.\nDie Petition des Bündnisses #BayernNimmtAuf finden Sie hier: www.openpetition.de/!menschlichkeitjetzt


Wie vor einiger Zeit angekündigt, habe ich mich entschlossen demnächst Vintage Schmuck in meinem Shop anzubieten. Ich finde den Schmuck bei Hausauflösungen und in diversen Thrift Stores. An einigen Schmuckstücken hat der Zahn der Zeit genagt, aber das macht gerade deren Reiz aus. Schaut also bald in meinem Shop vorbei, wo ich eine neue Rubrik für den Schmuck einrichten werde und all diese Teile, wie hier auf dem silbernen Tablett zu sehen, als erstes anbieten werde. Happy Shopping, meine Lieben!\nEingestellt von StudioCalifornia um 05:47


Wie wir leben wollten - jip film & verleih | Frankfurt\n„Wie wir leben wollten“ erzählt die politische Schülerrevolution der Filmemacherin Julia Irene Peters und ihrer Freund*innen als Teil der DDR- Opposition, die in einer demokratischen DDR ihre Zukunft sahen. Der Film erzählt von ihren Visionen und Träumen und was sie taten um dies Wirklichkeit werden zu lassen.\nEnde Sommer 1989 begann eine atemlose, rauschhafte Zeit der Utopien. Was mit heimlichen Treffen der Opposition begann, endete mit dem Fall der Mauer.\nDie DDR existierte von 1949 bis 1990 als diktatorisches sozialistisches Regime. Es existierte die Einheitspartei SED, es gab keine Meinungs- und Pressefreiheit und die Menschen konnten nicht reisen. Wer sich nicht staatskonform verhielt, hatte mit drakonischen Strafen zu rechnen. Für Jugendliche konnte das Jugendhaft, Schulverweise, Arbeits- oder Studienverbot bedeuten. Trotzdem gab es in vielen Städten Gruppen von Menschen, die die DDR verändern wollten. Insbesondere Gorbatschows Glasnost und Perestroika 1987 machte vielen Mut.\nIch bin in Weimar in der DDR- Opposition aufgewachsen. Im Spätsommer 1989 sahen wir unsere Chance gekommen und gründeten als 15- bis 17-jährige Jugendliche, die Schülerorganisation „Schülerbüro“ für den Bezirk Erfurt. Für die Jugendeinheitsorganisation FDJ war das eine Provokation. Sie versuchten uns erst zu bedrohen, dann zu integrieren. Die Stasi verfolgte mich.\n„Wie wir leben wollten“ ist ein Film über den Aufbruch einer nahezu unbekannten Schülerbewegung in der DDR und einer rauschhaften Zeit, in der wir das Gefühl hatten, wenn Veränderung möglich ist, dann jetzt.\nIch war eine der Gründerinnen der Schülerorganisation „Schülerbüros“ und Teil dieser Bewegung, die sich zum Ziel gesetzt hatte, die DDR von innen zu reformieren. In einem kurzen Zeitraum von zwei, drei Monaten passierten sehr viele Dinge parallel. Die Menschen erwachten aus einer geistigen Erstarrung und fingen an Visionen von einer besseren Welt und einem besseren Land zu entwickelten und sich dazu öffentlich auszutauschen\nJulia Peters ist Verleiherin, Produzentin und Regisseurin. Sie schloss ihr Studium der Mediengestaltung in der Bauhaus Uni Weimar 2004 ab, ist Absolventin des Film-Nachwuchsprogramms TP2-Talent Pool 2005 und Teilnehmerin des international Producing workshops der ifs Köln 2014.\nAls Regisseurin hat sie „Sing it Loud -Luthers Erben in Tansania“ (mit 3sat) und mehrere Kurzfilme realisiert u.a. „Zwischen Kopf und Himmel“ (MDR, 3Sat) und verschiedene Filmkunstprojekte für das Theaterhaus Jena, die Thüringer Jazzmeile, Bockenheimer Depot Frankfurt, etc. Sie arbeitet seit mehr als 20 Jahren in der Filmindustrie\n2023 Radioturm, Spielfilm (Produzentin), Regie: Stephan Hilpert, Drehbuch: Julien Prevost & Frank Himmel\n2017 Sing it Loud, Kinodokumentarfilm (Regie & Produzentin), 94‘\n2015 Welcome to Karastan, Spielfilm (Producerin), Regie: Ben Hopkins, 96‘\n2012 A Farewell to Fools, Spielfilm (Producerin), Regie: Bogdan Dreyer, 85’\n2009 Plastik Planet, Kinodokumentarfilm (Produktionsassistenz), Regie: Werner Boote 95‘\nSocial Media zum Film "WIE WIR LEBEN WOLLTEN"


Black Scale Mützen für Herren @KICKZ\nBlack Scale, auch Blvck Scvle geschrieben, wurde 2007 von Alfred De Tagle und Michael „Mega" Yabut in San Francisco gegründet. Seinerzeit arbeiteten beide noch im dortigen HUF-Store als Manager. Sie begannen damit, T-Shirts zu designen, die wesentlich dunkler ausfielen als die Shirts bei HUF und was man sonst auf der Straßen zu sehen bekam. Die Black Scale-Shirts durften sie im Laden losschlagen, schnell stieg jedoch die Nachfrage, so dass das Angebot auf weitere Stores ausgeweitet wurde. Schließlich zog HUF-Boss Keith Hufnagel die Reißleine und setzte Yabut vor die Tür, weil das als Teilzeit beginnende Projekt so schnell wuchs. Damit konnte er seine volle Zuwendung Black Scale widmen und die Marke weiterentwickeln. Den Rausschmiss hat er Hufnagel nicht übel genommen, sondern darin vielmehr eine Gunst der Stunde gesehen. Folglich arbeitet man mit HUF auch weiterhin gerne zusammen, um Herren Mützen an den Mann zu bringen, ebenso wie mit anderen angesagten Brands.\nDunkle Designs von Black Scale\nDenn spektakuläre Kollaborationen sind eines der Markenzeichen von Black Scale. Nur zwei Beispiele für den kreativen Input, den die Brand mit ins Boot holt sind Tattoo-Artist Jun Cha und Rapper A$AP Rocky. Die Designs von Black Scale (übersetzt: schwarze Waage) spiegeln die Balance zwischen Licht und Schatten, Tag und Nacht, Wahrheit und Lüge, Leben und Tod wider, was auch die Mützen für Herren zeigen. Die Designer finden Inspiration u.a. in Religion, Tod und Regierung. Sie ermutigen die Konsumenten gängige Konventionen zu hinterfragen und versuchen, durch teils provokante Motive Emotionen hervorzurufen, einen Dialog anzuregen und damit die eigene Wahrheit zu finden. Für Herren Mützen wirst du kaum finden dunkleren Style finden.\nBlack Scale Herren Mützen – faire Preise, höchste Qualität\n>>> mehr Info Wir haben Black Scale Herren Mützen zu angemessenen Preisen im Angebot. Erhältlich sind sie in allen erdenklichen Farben. Wir wissen ganz genau, welche Mützen Männer mögen.\nSämtliche Black Scale Mützen für Herren in unserem Angebot werden nach den bekannten Standards der Marke produziert. Nicht nur bei den verwendeten Materialien, sondern auch hinsichtlich der Verarbeitung haben unsere Produkte eine ausgezeichnete Qualität. Dieser hohe Qualitätsanspruch ist uns außerordentlich wichtig und wir gehen diesbezüglich keine Kompromisse ein, damit du bei uns nur das Beste bekommst.\nBlack Scale Herren Mützen online kaufen und einzigartigen Service erleben\nDass dir das Shoppen großen Spaß bereitet, ist uns besonders wichtig, weshalb wir dir einen hervorragenden Service garantieren. Bei Fragen zu Black Scale Männer Mützen kannst du dich jederzeit vertrauensvoll an uns wenden. Wir werden sie dir umgehend beantworten und dich selbstverständlich auch gerne beraten.\nBis deine Bestellung bei dir eintrifft wirst du es sicherlich kaum abwarten können, wenn du Mützen für Boys online bestellen möchtest. Um dich schnellstmöglich zu beglücken, liefern wir dir deine Black Scale Jungen Mützen innerhalb von einem bis sechs Werktagen. Wie lange der Sendevorgang im Einzelnen dauert, richtet sich danach, aus welchem Lager deine Bestellung verschickt wird. Versandkosten und Gebühren für die Rücksendung fallen nicht an, sofern du innerhalb Deutschlands bestellst.\nDu kannst dank der verschiedenen Zahlungsarten flexibel bezahlen, wenn du Men Mützen online bei uns kaufen möchtest. Beispielsweise nutzen viele unserer Kunden die Möglichkeit der Zahlung per PayPal. Das bietet dir Sicherheit und funktioniert schnell und einfach. Auch auf die Kreditkartenzahlung greifen viele Kunden zurück. Wir akzeptieren Visa und MasterCard. Bei der Bezahlung von Herren Mützen von Black Scale und alle weiteren bestellten Waren kannst du dich letztendlich aber auch für die Vorkasse entscheiden oder per Nachnahme bezahlen. Du kannst dir einfach den für dich entspanntesten Weg aussuchen.