Lesen Sie hier die unglaubliche Geschichte | BUCHSZENE\nDas ist Antje Wensel\nGeboren 1983 in Großröhrsdorf und in Bischofswerda als Kind der DDR aufgewachsen, erwacht in Antje Wensel 2014 die Begeisterung fürs Laufen.\nTrotz Übergewicht läuft sie bereits nach 2 Wochen Training ihr erstes 10-Kilometer-Rennen – den Leipzig Marathon. Weitere Marathons folgen.\nAntjes Leben ist getragen von Euphorie, spannenden Momenten und großer Lebenslust. Doch ein Schicksalsschlag verändert ihr Leben für immer.\nIhr Leben lang kämpft Antje mit Gewichtsproblemen. Sie wehrt sich mit gesunder Ernährung und exzessivem Lauftraining.\nSie nimmt zwar ab, aber an den falschen Stellen: An Hüfte und Beinen tut sich so gut wie gar nichts. Antjes Körper wirkt unförmig.\nNach jahrelanger Unklarheit folgt die Diagnose: Lipödem\nEine krankhafte Fettverteilungsstörung, auch bekannt als "Reiterhosensyndrom".\nZunächst fürchtet Antje, die Laufschuhe für immer an den Nagel hängen zu müssen ...\nÄrzte empfehlen ihr Aquajogging, Kompressionsstrümpfe und manuelle Lymphdrainage.\nAntje will aber trotz Lipödem weiterlaufen – durch die Wüste. Ihre Ärzte halten sie für durchgeknallt und größenwahnsinnig, aber ihr Ziel ist klar:\nDas Sahara Race in Namibia.\nEin 250 Kilometer-Wüstenmarathon bei 45 Grad Hitze!\nAntje hat aus ihren bisherigen Wettkämpfen gelernt – besonders bei ihrem ersten Wüstenmarathon auf Boa Vista macht sie eine blutige, aber lehrreiche Erfahrung.\nSie bereitet sich akribisch vor. Ihr Leben besteht nur noch aus: laufen, essen, schlafen.\nIhre wichtigsten Unterstützer: ihr Lebenspartner Ralf und ihr Vorbild Rafael Fuchsgruber.\nMit fast 100 kg nimmt Antje am Sahara Race 2017 teil.\nSie läuft in der Hitze und lebt 1 Woche lang mit wildfremden Menschen.\nLässt alle Alltagsprobleme hinter sich, Antje ist jetzt nur sie selbst.\nIhr starker Wille wird belohnt: Antje meistert das ultralange Rennen in einer der heißtesten Wüsten der Welt mit einem Platz unter den Top 10!\nAntjes nächste Herausforderung steht bereits fest: Der Gobi March 2018\nMöchten Sie mehr über Antje Wensel erfahren?\nIn ihrem mitreißenden Buch "Du kannst, wenn du willst" erzählt Antje Wensel ihre unglaubliche Geschichte. Anlässlich des Erscheinens des Buchs sprechen Antje Wensel und Co-Autor Rafael Fuchsgruber mit BUCHSZENE.DE über Antje Wensels Krankheit, Motivation und Lebensglück.\nIn Zusammenarbeit mit dem Delius Klasing Verlag widmen wir den beiden zur Erscheinung des Buchs einen ganz besonderen Auftritt: Frauen mit Traum und Herz² – Das Spezial für mehr Willensstärke und Durchhaltevermögen. Hier gibt es neben den Interviews exklusive Beiträge der Autoren, etwa zum Thema Motivation, und Gewinnspiele zu entdecken.


Toxikk (PC) - Release, News, Systemanforderungen\nRelease: 09.09.2016 (PC)\nDer Oldschool-Arena-Shooter Toxikk ist fertig. Zum Release bekommt die Unreal-Tournament-Hommage außerdem eine kostenlose Demo spendiert.\nIm Umfeld der Bekanntgabe des Releasetermins von Toxikk haben die deutschen Entwickler von Reakktor ein neues Entwicklervideo der Serie »The Making of Toxikk« veröffentlicht. In dm kommentierten Video stellt Game Director Martin Schwiezer die Waffen des Oldschool-Arena-Shooters vor. Darin erklärt Schwiezer unter anderem die Herausforderung, trotz des gewählten SciFi-Settings Waffen so zu gestalten, dass auf den ersten Blick erkenntlich ist, um welche Art von Waffe es sich handelt. Eine Shotgun soll auch von weitem bereits als solche von den Mitspieler erkennbar sein. Auch betont er das Anliegen der Gamedesigner, dass das »Back to the Roots«-Gefühl der Arena-Shooter wie Unreal Tournament und Quake durch das bewusste Weglassen von Waffenupgrades, Klassen und Loadouts hergestellt werden soll. Alle Waffen lassen sich auf den Karten finden und es gäbe keine Limitierung, wie viele Waffen man tragen kann. Veteranen würde sich außerdem sofort durch einen primären und sekundären Waffenmodus wie zuhause fühlen.\nDer Oldschool-Arenashooter Toxikk erscheint am 9.9.2016 in der Version 1.0 und beendet damit seine Early-Access-Phase. Das hat das deutsche Entwicklerstudio Reakktor auf der Gamescom 2016 bekannt gegeben.\nDer Ingame-Trailer zum Arena-Shooter Toxikk stellt die neue Karte Dekk vor.\nDer Gameplay-Trailer stellt das Update »Curry« für den Arena-Shooter Toxikk vor, das Fahrzeugschlachten zum Titel hinzufügt.\nToxikk - Entwickler-Video zeigt Doppelsprung, Raketenboost und mehr\nDas Entwickler-Video zu Toxikk erklärt das Bewegungs-Modell im Spiel und zeigt passendes Gameplay zu Doppelsprüngen, Raketen-Boost und weiteren Movements.\nTOXIKK - Erste Spielszenen im Trailer\nDer Trailer zu TOXIKK zeigt Gameplay-Szenen aus dem Actionspiel. Dazu stellt das Video einige Features vor, beispielsweise das Schießen im Sprung.\nDer Debüt-Trailer zu Toxikk zeigt erste Gameplay-Szenen aus dem Oldschool-Mehrspieler-Shooter der Neocron-Macher Reakktor. Das Spiel erinnert dabei vor allem an Klassiker wie Quake oder UT.


Gabriel: Deutschland bereits in „heimlicher Schuldenunion“ | DEUTSCHE MITTELSTANDS NACHRICHTEN\nThemen: Angela Merkel, Deutschland, Krise, Schuldenunion, Sigmar Gabriel\nSigmar Gabriel nutzt die Sommerpause, um sich noch einmal klar von der Europa-Politik der Regierung abzugrenzen. Erst vergangene Woche hatte er Angela Merkel scharf attackiert und ihr im Kern die Zusammenarbeit bei der Euro-Rettung aufgekündigt. Im Sommerinterview mit dem ZDF kritisierte er noch einmal, dass etwa geduldet werde, dass die Europäische Zentralbank Anleihen aufkaufe, die Haftung bei den Rettungsschirmen enorm sei und das alles „ohne Kontrolle“. Vor allem sei der Anlauf von Staatsanleihen durch die EZB „augenzwinkernd geduldet von Frau Merkel, während ihre Parteikollegen es kritisieren“. Es gebe bereits eine „heimliche Schuldenunion“, nur sei Angela Merkel nicht bereit, dies den Bürgern auch zu sagen.\nAngela Merkel handele immer zu spät. „Was fehlt, ist eine klare Krisenlösungsstrategie.“ Man komme „nicht raus, weil wir nicht wissen, wohin die Reise geht“. Es könne nicht sein, dass es eine gemeinsame Währung gibt, „aber ansonsten macht jeder, was er will“. Manche Länder würden beispielsweise keine oder nur geringe Steuern erhöhen und am Ende solle Deutschland zahlen. „Wir haben heute eine Euro-Anarchie“, so Sigmar Gabriel. Es bedürfe einer wirklichen gemeinsamen Haushalts-, Finanz-, und Steuerpolitik. Und das erfordere auch, dass die Kontrolle der Haushalte dann von den nationalen hin zum Europäischen Parlament übergehen müsste.\n18.08.12 um 11:44\nGabriel hat für diese Luftnummer Finanztransaktionssteuer Deutschland an den ESM\nverkauft. Es geht allen nur darum an die Macht zu kommen, oder dran zu bleiben.\nDer einzige Haushalt der der nationalen Kontrolle entzogen werden wird, ist der deutsche und die anderen werden sich daran solange schadlos halten bis nichts mehr da ist.\n16.08.12 um 10:23\nIch möchte hier gern auf einen österreichischen Ökonom hinweisen, der in gut verständlicher Form und sehr sachlich über die Finanzkrise und weitere Unterthemen spricht: z.B. Eurobonds, Spekulanten, Trading Rooms.\nIch kann diesen Herrn nur empfehlen.\nHier ein Link zu einem Ausschnitt einer „Phönix-Runde“:\n18.08.12 um 04:12\n16.08.12 um 04:07\n1. Keine Partei mehr wählen , die für den ESM war/ist !\n2. Jedem, der noch etwas Hirn hat.. erklären warum..\n3. Mund-zu-Mund „Propaganda“ wird oft unterschätzt.\n4. Gute Links empfehlen, z.B. DMN usw.\nWem ist noch aufgefallen, dass der Staatsfunk seit Tagen propagiert „Wahlumfragen für Merkel super, bestens, toll..“ ? Glaub ich nicht, horcht auf die Stimmung der Leute auf der Strasse.. Die Massenmedien werden vor der Bundestagswahl massiv Propaganda fahren für: CDU-SPD-GRÜNE (incl. Scheingefechte!) = Alle für ESM + antidemokratischer Suprastaat + EU Diktatur + Auflösung vom Staat Deutschland !\nEs hilft nur die Leute aufzuklären, ein langer Weg, der sich aber lohnt! Jeder der einmal wach wurde, der schläft auch nicht mehr ein bzw. glaubt diesen Mainstreammedien oder Parteien noch irgendetwas.. PKW Maut kommt bald : „Wir brauchen dringend mehr Geld für Straßen und Schienen“ http://www.spiegel.de/auto/aktuell/pkw-maut-gruener-verkehrsminister-hermann-plaediert-dafuer-a-849439.html damit werden Löcher gestopft, aber sicher nicht ein einziges Schlagloch 😀\n15.08.12 um 21:38\nImmer wenn ich den Gabriel sehe denke ich, der Mauerbau steht uns noch bevor.\n15.08.12 um 23:33\nWenn Sie da was Genaueres hören, lassen Sie mich´s wissen.\nIch mach dann vorher noch rüber (also von West nach Ost).\nWär doch gar zu schön, wenn die Bagage samt Eliten dort bliebe wo Sie den meisten Schaden angerichtet hat (Berlin bleibt natürlich beim Westen, klar doch, mit Transit, Fliegen ist ja nicht so angesagt)\n16.08.12 um 13:10\nBerlin? In Berlin gelten andere (besatzungsrechtliche) Statuten, da es nicht zur „BRD“ gehört.\n19.08.12 um 16:54\nwir sind schon von West nach Ost, und glaubt mal Leute\nes geht uns saugut, haben nichts bereut\nHäuser kann man hier schweinstbillig erwerben, es lohnt sich\n24.08.12 um 22:39\nSie wollen mir Honig um´s Maul schmieren und mir scheint es klappt.\nNatürlich möcht´ ich auch früher als an ultimo abhauen und unter normale Leute kommen.\nJe mehr wir dann sind umso leichter läßt sich die Mauer errichten und von dieser Seite aus sieht man auch nach getaner Arbeitr wo die Sonne untergeht.\nEs grüßt ein angehender Nebenerwerbs-Mauerbauer.\nUnd die Patin kriegt aber keinen Passierschein.\n15.08.12 um 18:16\nDer Sigmar Gabriel sieht schon aus wie ein Schuldenheini von Amtes wegen. Einer, dem ich keinen müden Cent leihen würde, da man mit der Verleihung das Geld gleich abschreiben kann. Halt ein richtiger Sozialist und guter Gefährte für eine schöne sozialistische Pleitezukunft „und an Weihnachten gibt es dann einmal im Jahr vielleicht Bananen“, natürlich auf Pump, versteht sich von selbst.\n15.08.12 um 18:12\nganz gutes Buch zum gratis downloaden im Netz gefunden:\npasst auch zum o.g. Thema\n15.08.12 um 17:31\nThomas Muezberg sagt:\nna kein Wunder, da zieht sich bei der SPD doch eine Linie von Noske, Scheidemann, Brüning hin zu Schröder, Clement und Gabriel … . Bebel und Liebknecht sind nicht erst bei dieser eoliberalen SPD-Führung aus der Tradition verschwunden.\n17.08.12 um 16:38\nFranz Josef Stoibele sagt:\nNicht zu vergessen Helmut Schmidt. Für viele immer noch eine Lichtgestalt, weil die Medien ihn so verkaufen. Wer nicht nur alles nachlabert, der hat sich auch schon mal selber mit dieser Person beschäftigt. Schmidt war unter anderem für die Abschaffung der goldgedeckten Währung in der BRD verantwortlich. Einer der größten Coups der Weltgeschichte. Sein Busenfreund und Schwerstverbrecher Kissinger, wird ihm wohl dazu geraten haben. Alle die Schmidt heute noch so verehren und glauben er könne übers Wasser laufen, bitte mal wirklich mit dieser Unperson beschäftigen.


Es gibt inzwischen auf dem Markt viele verschiedene hormonelle Verhütungsmethoden. Diese Verhütungsmethoden enthalten künstliche Hormone, die der Wirkung des körpereigenen Östrogens und Gestagens nachempfunden sind und diese kopieren. Am bekanntesten ist dabei die Antibabypille, die von vielen Frauen eingenommen wird. Die am häufigsten verwendete „Mikropille“ enthält eine gewisse Dosis an Gestagenen und Östrogenen, bei der sogenannten Minipille dagegen sind nur Gestagene enthalten. Die künstlichen Hormone sorgen dafür, dass im weiblichen Körper kein Ei heranreift und demnach auch kein Eisprung stattfindet. Östrogen und Gestagen werden vom Körper selbst in solch erhöhter Form nur im Falle einer Schwangerschaft produziert. Durch die Einnahme wird dem Körper also eine Schwangerschaft „vorgespielt“. So kann die Frau nicht eine „echte“ Schwangerschaft verhindern, dafür muss sie aber auch einige Nebenwirkungen in Kauf nehmen.\nNeben der Pille gibt es noch andere hormonelle Verhütungsmethoden. Sie alle greifen durch künstliche Hormone aktiv in die natürlichen Prozesse des Körpers ein. Weitere hormonelle Verhütungsmethoden sind zum Beispiel die drei-Monatsspritze, der Vaginalring, Verhütungspflaster oder -stäbchen sowie die Hormonspirale. Dabei darf insbesondere die drei-Monatsspritze nur unter bestimmten Bedingungen verschrieben werden, da sie eine sehr hohe Konzentration an Gestagenen enthält. Beim Vaginalring handelt es sich um einen Ring aus Kunststoff, der ca. 21 Tage lang ähnlich eines Tampons in der Scheide verbleibt und dort ähnlich wirkt wie die Pille. Das Verhütungsstäbchen wird am Oberarm unter die Haut implantiert, wo es drei Jahre lang verbleibt. Es enthält nur Gestagene und kein Östrogen. Beim Hormonpflaster werden die Wirkstoffe der Mikropille über die Haut aufgenommen. Alle diese hormonellen Verhütungsmethoden wirken zwar empfängnisverhütend, haben aber auch viele Nebenwirkungen.\nAlternativen zur hormonellen Verhütungsmethode\nHormonelle Verhütungsmethoden greifen aktiv in das Körpergeschehen ein und verhindern natürliche Prozesse. Nebenwirkungen können zum Beispiel Stimmungsschwankungen, Depressionen, eine Gewichtszunahme, Zwischenblutungen, Libidoverlust, Übelkeit und Brustspannen sein, außerdem erhöht sich bei einigen Mitteln das Risiko einer Thrombose oder das Risiko von Osteoporose. Daher empfiehlt es sich, statt den hormonellen Verhütungsmethoden auf natürliche Methoden zur Verhütung zurückzugreifen. Besonders empfehlenswert ist die Verhütung mithilfe von einem cyclotest Zykluscomputer, der sowohl für die Temperaturmethode als auch für die symptothermale Methode genutzt werden kann. Beide Methoden basieren auf den Beobachtungen des eigenen Körpers und gelten bei richtiger Anwendung als sehr exakt, um fruchtbare und unfruchtbare Tage zu erkennen. Die Nutzung von cyclotest hilft Anwendungsfehler zu vermeiden.(1)\nErfahren Sie hier mehr über die beiden Zykluscomputer von cyclotest:\nReferenzen - hormonelle Verhütungsmethoden\n1) frauenärtze-im-netz.de Verhütung. Zugriff am 28.05-13.


Kurze Interview von Tom Beck "Bild-Seite" - Darsteller und Serienfiguren - Alarm for Cobra 11 - the offical fanclub\nKurze Interview von Tom Beck "Bild-Seite"\nHier habe ich gerade aus der Internetseite von Bild gefunden.\nIst zwar sehr kurz,aber trotzdem Danke;)!\nWenn er so fleißig im Autogramme schreiben ist, vielleicht ist meins ja dann bald da!:D\nNaja es ist war kurz aber das reicht auch.\nIch wusste gar nicht das Tom Beck eine Freundin hat.\nIch finde es klasse das er seine Fanpost selber lesen tut, diese auch selber beantwortet und viele Autogramme schreibt.\nDann dauert es wohl auch nicht mehr lange bis ich meins bekomme.\nhehe dann kommt vielleicht meine fanpost auch schon bald:D\nZwar kurz,aber doch cool\nZu dem angesprochenen Drehtag im Düsseldorfer Meilenwerk gibt es zwei weitere Artikel.\ndanke für die links, die sind echt hammer!\nDanke für die Artikels.\nIst interessant besonders die Bilder mit.\nDanke für die Links, Cobrafan68!\ndas interview war ja leider ziemlich kurz,aber trotzdem toll\nund die beiden bericht waren echt interessant und die bilder waren natürlich besonders spitzenmäßig\nDanke für die Links! Hammermäßig! Die Bilder sind echt klasse...\nvielen dank für die links die sind echt super\nvielen vielen Dank für die Links...die Fotos sind echt der Hammer...\nist auch ein tolles Interview...nur leider etwas kurz...aber besser als nichts...\nfind ich echt cool von ihm, dass er sich die Zeit nimmt, die persönlichen Briefe zu beantworten, die Fanpost zu lesen und auch Autogramme zu schreiben...\nfind ich echt klasse, dass Tom das alles selbst macht ...manche anderen Stars lassen das von jemand anderen machen und nehmen sich dafür keine Zeit...haben besseres zu tun als Briefe zu lesen oder auch zu beantworten...\nIch kann mich Isy nur anschließen. Das machen wirklich nicht mehr all zu viele Stars. Ihre Fanpost selber „bearbeiten“. Ich habe früher einige Fanbriefe an verschiedene Stars geschickt und da ist eigentlich immer nur ein vorgedrucktes Standartautogramm zurück gekommen. Das Tom die Briefe dann auch noch beantwortet ist natürlich für einen Fan das größte!\nDanke für die Links . Hammermäßig!!!! Stimmt...Tom Beck beantwortet seine Fanpost selber . Habe nach vier Wochen Antwort von ihm bekommen .\nHabe nach vier Wochen Antwort von ihm bekommen .\nVier Wochen? Das ist aber schnell! Schön aber noch zu lesen, dass es noch Schauspieler gibt, die die Fanpost selber beantworten. Aber bei Tom habe ich das schon geahnt. Er wirkt einfach bodenständig und wie jemand, der auch noch weiss, wie wichtig Fans sind.\nDas Interview war zwar kurz, aber doch gut. Hat mir wirklich gefallen\nIst ein klasse Interview, obwohl es ziemlich kurz ist.\nAlso meins kam heute (nach 6 Wochen) an! *riesig freu*\n(Die Anfrage hatte ich zur Heppeler Agentur geschickt )\nEin anderes Autogramm (mit Unterschrift von Erdogan und Tom) war bereits nach 2 Tagen in meinem Briefkasten! *gg* ( die Anfrage landete bei Actionconcept...)\nHast du dein's schon bekommen?\nQuote from Nithiel\nMeins kam auch heute!Ich hatte aber leide keine persöhnliche Rückantwort von ihm:(!Aber dafür 3 Autogramme:)!\nFreu mich trotzdem riesig!\nErstmal entschuldige ich mich das ich in einem beitrag schreibe, der länger zurückliegt... Ich hab da eine kleine frage:\nAn welche adresse habt ihr eure fanpost geschickt und dann auch eine antwort von tom bekommen?


| 07. September 2011 | 18:21 Uhr\nPositiv wurde von Aktienhändlern die Bestätigung der Rechtmäßigkeit der Milliardenhilfen für Griechenland und andere Länder durch die deutschen Verfassungshüter bewertet. Die Entscheidung sei aber erwartet worden und brachte keine neuen Impulse, hieß es. Die Stimmung am Markt sei trotz der Kurserholung weiter nervös, berichteten Händler.\nViele Marktteilnehmer dürften vor Käufen erst weitere Wirtschaftsdaten abwarten wollen, hieß es weiter. Neue Impulse erhoffen sich Börsianer zudem von der am Donnerstag anstehenden Rede von US-Präsident Barack Obama.\nStarke Nachfrage sahen Händler am Mittwoch in voestalpine (plus 5,92 Prozent auf 24,59 Euro). Gesucht waren auch Andritz (plus 2,79 Prozent auf 61,87 Euro) und Erste Group (plus 2,85 Prozent auf 23,45 Euro).\nWiener Börse schließt deutlich fester Die Wiener Börse hat die Sitzung am Mittwoch bei durchschnittlichem Volumen mit klar höheren Notierungen beendet. Der ATX stieg 73,28 Punkte oder 3,32 Prozent auf 2.280,09 Einheiten und schloss damit am Tageshoch.\nEndgültiges "Ja" zu Griechenland-Sparpaket beflügelt Die Wiener Börse hat die Sitzung am Donnerstag bei hohem Volumen mit festeren Notierungen beendet. Der ATX stieg am Berichtstag um 41,92 Punkte oder 1,54 Prozent auf 2.766,73 Einheiten und lag somit im ersten Halbjahr 2011 mit 137,74 Punkten oder 4,74 Prozent im Minus.\nEuropas Leitbörsen drehen im Verlauf in die Gewinnzone


YeiYeiYei - Kindermusik\nEndlich gute Kindermusik!\nVieles nehmen wir nicht so ernst.\nKindermusik aber umso mehr.\nUnter dem Motto "Für Kinder nur das Beste" verschreibt sich das Label YEIYEIYEI qualitativer, unterhaltsamer und moderner Kindermusik. Altersgrenzen spielen dabei keine Rolle, genauso wenig wie vorgegebene Musikstile und -Richtungen. Gut gemacht muss es sein, mit viel Liebe zum Detail und Herzblut.\nBesonders wichtig ist YEIYEIYEI die Kreativität. Keine Idee ist erstmal zu dumm, kein Gedanke zu abwegig und kein Traum zu klein. Wir wollen offen sein für Einflüsse und lassen uns gerne auch durch Kinder inspirieren. In Wirklichkeit sind wir nämlich alle noch tief im Herzen Kinder, die die Welt jeden Tag neu entdecken.\nIrgendwo muss man mal anfangen...!\nIm Alter von 5 Jahren hat Felix schon zu seiner Zaubershow im Kinderzimmer eingeladen. Inzwischen hat er Psychologie studiert und sich dabei stets mit Kindern und Musik beschäftigt. Kein Wunder, dass aus ihm ein toller Kindermusiker geworden ist. Das Debut-Album "Superschön" wird bald veröffentlicht.\nAm besten doch einfach eine Email\nLass uns wissen, was Du auf dem Herzen hast - wir freuen uns von dir zu hören!\nYEIYEIYEI ist Teil von\nMandorlamusic & Entertainment Gmbh


Staugefahr am Bahnhof - Großbaustelle in Wilhelmshöhe | Kassel\nStaugefahr am Bahnhof - Großbaustelle in Wilhelmshöhe\nWeichen und Gleise werden erneuert\nFast 25 Jahre alt: Das Gleisdreieck an der Landgraf-Karl-Straße / Ecke Wilhelmshöher Allee wird in den Herbstferien erneuert. Das wird sich erheblich auf die Verkehrssituation auswirken.\nKassel. In den kommenden zwei Wochen erneuert die Kasseler Verkehrsgesellschaft (KVG) das Gleisdreieck an der Landgraf-Karl-Straße / Ecke Wilhelmshöher Allee. Das wird sich ab Montag, 14. Oktober, erheblich auf den Tram-, Bus- und Autoverkehr auswirken.\nIn der kommenden Wochen werden laut KVG die Weichen und Gleise stadteinwärts an der Abzweigung Landgraf-Karl-Straße / Wilhelmshöher Allee erneuert.\nFür viele Straßenbahnen endet die Fahrt zunächst am Bahnhof Wilhelmshöhe (siehe Artikel unten). Von dort können zu Fuß Ersatzhaltestellen an der Landgraf-Karl-Straße und Ecke Wilhelmshöher Allee erreicht werden. Der Weg dorthin ist mit einer gelben Linie gekennzeichnet.\nDer Autoverkehr ist schon ab Sonntag, 13. Oktober, um 20 Uhr betroffen: Der Verkehr stadteinwärts wird über die Baunsberg-, Druseltal- und Bertha-von-Suttner-Straße umgeleitet. Die Geschäfte und Anliegergrundstücke an der Wilhelmshöher Allee sind laut KVG aber weiter erreichbar. Die Landgraf-Karl-Straße ist stadteinwärts zwischen Hasselweg und Wilhelmshöher Allee für den Durchgangsverkehr gesperrt. Am Wochenende, 19./20. Oktober, läuft der Verkehr normal.\nIn der zweiten Bauphase vom 21. bis 25. Oktober wechselt die KVG die Weichen und Gleise der Gleisbögen in der Landgraf-Karl-Straße. Die ist in dieser Zeit für den Autoverkehr zwischen Wilhelmshöher Allee und Friedrich-Naumann-Straße in beiden Richtungen gesperrt, ebenso wie der Linksabbieger stadtauswärts und der Rechtsabbieger stadteinwärts von der Wilhelmshöher Allee in die Landgraf-Karl-Straße. Zum Ende der Herbstferien am 27. Oktober sollen die Sperrungen aufgehoben werden.\nUm die Arbeiten termingerecht abschließen zu können, müssen laut KVG-Sprecher Ingo Pijanka auch Arbeiten in den Nachtstunden ausgeführt werden.\nRund 400.000 Euro kostet die KVG die Erneuerung der Weichen und Gleise, die noch aus dem Jahr 1990 stammen. (mkx) Artikel unten


Offen für Neues: Die Gebr. Heymann GmbH in Nasstätten\nKurzer Prozess. Die Lackierabteilung ist bei Heymann auf Effizienz getrimmt. Der Fahrzeugtransport erfolgt per Transmobil. (Foto: Fa. Heymann)\nLackierung XXL: Busse und Lkw werden bei Heymann nicht nur lackiert, sondern auch ausgebaut, repariert oder foliert. (Foto: Fa. Heymann)\nOldtimer gehören zu den Standbeinen, die Heymann ausgebaut hat, um den Anteil gesteuerter Schäden zu reduzieren. (Foto: Fa. Heymann)\nDie Gebr. Heymann GmbH ist ein Familienunternehmen geblieben. Zehn Familienmitglieder sind heute in Führungsfunktionen verschiedener Unternehmensbereiche tätig. (Foto: Fa. Heymann)\nMit Akzo Nobel verbindet die Firma Heymann im Pkw-Bereich eine über 40-jährige Partnerschaft.\nKarosserie, Lack und Mechanik, dazu Fahrzeugbau, Beschriftung und Lkw-Service – nur wenige Betriebe bieten ein so breites Spektrum an Leistungen wie die Gebr. Heymann GmbH in Nastätten.\nWas aus einem Einmannbetrieb im Laufe der Zeit alles werden kann! Im Falle der Gebr. Heymann GmbH in Nastätten ein Alleskönner rund um die Themen Farbe und Gestaltung mit 135 Mitarbeitern an mehreren Standorten. Allerdings bedurfte es dazu der Arbeit von mittlerweile vier Generationen im Laufe von fast 90 Jahren. Was außerdem erforderlich war: Die Fähigkeit, neue,\ninteressante Geschäftsfelder zu erkennen, sie konsequent zu entwickeln – und das notwendige Equipment zu finanzieren. „Um beim technologischen Fortschritt mithalten zu können, mussten wir in den letzten drei Jahren große Investitionen tätigen“, erklärt Heinz Heymann, Geschäftsführer für den Bereich Kfz-Lack und Karosserie. „Eine neue Achsvermessung, neue Diagnosetools, Anlagen zur Kalibrierung von Assistenzsystemen, zur Reparatur von E-Fahrzeugen – wer wie wir moderne Fahrzeuge aller Marken reparieren will, muss enorme Herausforderungen meistern.“\nCaravan und Oldtimer\nAlleine auf die Pkw-Instandsetzung zu setzen, das hat sich für Heinz Heymann allerdings als zunehmend riskant erwiesen: „Das Geschäft mit gesteuerten Schäden hat in den letzten Jahren stark an Attraktivität und Rentabilität verloren, so dass wir uns neue Standbeine gesucht haben.“ Besonders den Caravanbereich hat Heymann in den letzten Jahren ausgebaut. „In den letzten Jahren sind die Neuzulassungen bei Wohnmobilen rapide gestiegen“, erklärt der gelernte Fahrzeuglackierermeister. „Das macht sich auch bei uns bemerkbar. Allerdings ist die Caravanreparatur kein Selbstläufer“, weiß Heinz Heymann. „Die Schadenreparatur erfordert besondere Kenntnisse wie etwa die HPC-Reparaturmethode für Strukturbleche, strukturelle Rahmenrichtarbeiten oder den Seitenwandaustausch. Aufgrund unserer Größe können wir dieses Marktsegment mit optimaler Qualität bedienen.“\nHochmodern und voll digital\nAm Pkw-Standort in Nastätten wurde auch viel in die Prozesse investiert. Die Fahrzeuge werden mithilfe eines Transmobils zwischen den einzelnen Stationen hin und her bewegt. Jede der drei Kombi-Lackierkabinen ist mit einer Ionisierungsanlage ausgestattet. So ist die komplette einfließende Luft temperiert und ionisiert. Beim Lack vertraut Heinz Heymann seit langem auf Sikkens. „Die Partnerschaft mit unserem Lacklieferanten besteht seit über 40 Jahren. Das sorgt in Verbindung mit den Sikkens-Schulungsmaßnahmen, die wir regelmäßig wahrnehmen, für Prozesssicherheit.“\nEine weitere Konsequenz der Zusammenarbeit mit Akzo Nobel ist der Einsatz der Carbeat-Software zur Steuerung der Werkstattprozesse. Auf einem großen Screen können alle Aufträge und der jeweilige Stand der Bearbeitung eingesehen werden. An Tablets können sich die Mitarbeiter in die ihnen zugewiesenen Jobs ein- und auch wieder ausloggen.\nBreit aufgestellt dank Spezialisierung\nDer Bereich Pkw-Lack und Karosserie ist bei der Firma Heymann umgeben von weiteren Dienstleistungen rund um die Themen Mobilität und Gestaltung. Vom Lkw-Service bis zur Industrielackierung, von der Werbetechnik bis zu Malerarbeiten wird alles geboten. Eine Spezialität von Heymann ist der Bau von Spezialfahrzeugen. Für Kunden nicht nur aus ganz Deutschland, sondern weltweit, baut Heymann Feuerwehr- und Rettungsfahrzeuge und Sanitätsbusse. Oder auch mal den Mannschaftsbus für das deutsche Fußball-Nationalteam. Bei allem Wandel ist die Firma Heymann eines geblieben: Ein Familienunternehmen. „Mittlerweile arbeiten zehn Familienmitglieder in verschiedenen Führungspositionen in den unterschiedlichen Bereichen“, berichtet Heinz Heymann stolz. „Als mein Großvater 1934 das Unternehmen als Einmannbetrieb gegründet hat, hätte er sich das sicher nicht vorstellen können.“ am ■\nDas Video zur Firma\nHeymann finden Sie auf dem Lackiererblatt-YouTube-Channel. Einfach den Link anklicken!\n„Wer wie wir moderne Fahrzeuge aller Marken reparieren will, muss\nenorme Herausforderungen meistern.“


Veröffentlicht: Samstag, 03. Oktober 2015 22:47\nAuch an diesem Wochenende war uns der Wettergott wieder wohlgesonnen. Bei gutem Wetter traten ca. 100 Athleten von 40 Vereinen in den Verschiedenen Wurfdisziplinen u. Mehrkämpfen an.\nZum Teil nahmen sie für unsere Veranstaltung eine Anreise von ca. 1 Stunde in Kauf, und auch aus den Niederlanden kamen die Athleten, was eindeutig für unsere Veranstaltung spricht.\nDiese ist Dank der Helfer, die zum Teil bis in die Dunkelheit am Speerwurf ausharrten, zu einem vollen Erfolg geworden.\nDie Ergebnislisten sind nun überarbeitet, geprüft und online! Wir danken nochmals für Euer Verständnis!\nOffene Regiomeisterschaften Stabhochsprung und Hammerwurf\nVeröffentlicht: Sonntag, 27. September 2015 19:47\nBei strahlendem Sonnenschein gingen am Samstagnachmittag knapp 40 Teilnehmer an den Start. Die meisten von ihnen betätigten sich im Hammerring. Aber auch ein paar Stabhochspringer trauten sich an diesem Nachmittag in die Nähe der 4m Marke. Im Rahmenprogramm für die U12 u. U14 fanden Wettbewerbe im Hochsprung, Schlagball und Kugelstoßen statt. Insgesamt war es ein gelungener Nachmittag, der mit Pommes, Kaffee und Kuchen abgerundet wurde.\nLVN Kreisvergleichswettkämpfe in Remscheid\nVeröffentlicht: Dienstag, 22. September 2015 19:51\nAm Sonntag waren wir mit vier Athleten bei den Kreisvergleichswettkämpfen in Remscheid für den Kreis Heinsberg unterwegs:\nMit Nils in der MJU18 über 100 und 800m und den U16 Mädels Sarah und Nina über 2000m sowie Paula (800m) waren wir nur in den Laufdisziplinen vertreten. Für den Kreis reichte es in beiden U18 zu Platz 7 während die WJU16 auf dem vorletzten 12. Platz und die Jungs nur den 13. Platz belegten.\nAuf den SV RW Schlafhorst geschaut reichte es für Nils über 800m zum vierten und über 100m zum 12.Platz. Bei den Mädchen ereichte Paula über 800m Platz 14, Nina lief über 2000m auf Platz 7 und Sarah schloß über die gleiche Strecke mit Platz 16 ab.\nBahnabschuß der DJK Frankenberg in Aachen\nVeröffentlicht: Samstag, 26. September 2015 20:51\nOhne Nina die erkältungsbedingt passen musste waren Paula und Ralf beim Frankenberger Bahnabschluß. Natürlich war Nina enttäuscht, die Beine fühlten sich gut an und im gut besetzten Feld wäre die Chance auf eine persönliche Bestzeit groß gewesen.\nPaula ging über 800m an den Start, sie lief ein tolles Rennen. Entgegen dem Rennen am letzten Wochenende in Remscheid konnte sie auch in der zweiten Runde ein gutes Tempo gehen und finishte mit 2:43,74min auf dem zweiten Platz in ihrer Altersklasse.\nRalf startete über 3000m, dieser Lauf war in Aachen zusätzlich angeboten worden und diente nach dem Ausfall des Abendsportfestes in Erkelenz auch als Kreismeisterschaft für den Kreis Heinsberg. Das Rennen gewann der Myhler Frederik Ruppert in beeindruckenden 8:32,61min, Ralf kam nach mit 11:48,21min als Zweiter in der M45 und persönlicher Bestzeit ins Ziel.\nStadtmeisterschaften Heinsberg mit Kreismeisterschaften U14\nVeröffentlicht: Donnerstag, 10. September 2015 19:51\nLeider waren wir in Heinsberg nicht so zahlreich vertreten. Bei strahlendem Sonnenschein traten einige Schüler/innen und Alfred Reinhardt bei den Männern in unterschiedlichen Disziplinen an.\nNiklas Görigk startete in der U14 über 75 m und im Weitsprung. Mit 10,71 Sekunden und 4,38 m holte er jeweils den Kreismeistertitel.\nMeissa Bettahar war ebenfalls über 75 m und beim Weitsprung am Start. Außerdem trat sie beim Ballwurf (200 g) und beim Hochsprung an. Mit übersprungenen 1,30 m holte auch sie einen Kreismeistertitel. In der Dreikampf und Vierkampfwertung wurde sie jeweils Zweite.\nBei den Jungs in der U12 waren Elias Sahan und Han Strauß (beide M11) in allen vier Disziplinen (Sprint, Ballwurf, Hochsprung und Weitsprung) dabei. Mit 36,5 m wurde Elias beim Ballwurf Erster und holte damit den Kreisbestentitel.\nSarah Görigk (W11) erreichte über 50 m einen hervorragenden dritten Platz.\nJanice Schleider startete bei der W10. Sie trat ebenfalls in allen vier Disziplinen an. Mit 8,66 Sekunden über 50 m, 25 m beim Ballwurf, 1,19 m beim Hochsprung und 3,33 m beim Weitsprung holte sie in allen Disziplinen den Kreisbestentitel. Außerdem erreichte sie in der Punktwertung den ersten Platz und bekam dafür die Goldmedaille.\nZum Schluss waren Nina und Paula Schlösser noch über 1.000 m am Start und gewannen diesen Lauf mit 3:24,60 min (Nina) und 3:32,31 min (Paula) souverän.\nAlfred Reinhardt startete über 150 und 300 m und wurde jeweils Erster bei den Männern M55. Über 150 m trat er gegen zwei Schülerinnen aus der U16 an und ließ es sich nicht nehmen, diesen Lauf klar zu gewinnen.


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Die „Was machst du an Silvester?“-Saison ist schon im vollen Gange. Weißt du schon, wo du am letzten Abend des Jahres feierst? Wenn nicht, haben wir einen Vorschlag für dich. Über 10.000 Raver feiern den Silvesterabend mit Loco Dice auf dem Cosmo Festival in Rom.\nAußerdem stehen namhafte Acts wie Chris Liebing, Ilario Alicante, Len Faki oder Sam Paganini auf dem Line-up und stellt die bisherigen Ausgaben des Festivals in den Schatten. Das spezielle Event spielt sich in vier der besten Indoor Clubs in der ewigen Stadt ab. Alle in einem Umkreis von 100 Metern.\nMit einem Ticket habt ihr garantierten Zugang zu allen Locations und kannst dir so quasi dein eigenes Line-up zusammenstellen. Diese Party ist sicherlich eine der besten Möglichkeiten, um in das neue Jahr zu starten. Deshalb solltet ihr schnell zugreifen.\nWeitere Infos gibt es hier oder auf Facebook.\nCosmo Festival 2017 // 31.12.2017 // Verschiedene Locations, Rom\nLine-up: Chris Liebing, Ilario Alicante, Len Faki, Loco Dice, Marco Faraone, Nastia, Peggy Gou, Sam Paganini u.v.m.\nSilvester im Berghain – hier ist das Line-up!


Wie kamen die Regeländerungen an? http://your-tennis.de/\nRegel-Revolution im Tennis - was sagen Profis und Zuschauer zu den Regel-Änderung des Next Gen Finals?\nReaktionen und Meinungen von Spielern und Zuschauern: Was taugen die neuen Regeln der Next Gen ATP-Finals?\nBeim NextGen Masters hat die ATP einige, teilweise wirklich revolutionäre Regeländerungen getestet (was genau, das kannst Du hier nachlesen). Es kann als sicher gelten, dass ein zumindest die meisten dieser Innovationen bald auf der ganzen Tour eingeführt werden - egal, ob man es gut oder schlecht findet. Apropos Meinung: Was sagen Spieler und Zuschauer zu diesen Test? www.your-tennis.de hat sich in Mailand und anderswo umgehört ...\nFinalist Andrey Rublev über die neue Zählweise beim Tennis\nIm Finale zog der top-gesetzte Andrey Rublev zwar den Kürzeren. Nach seinem entscheidenden Sieg im letzten Gruppenspiel gegen Denis Shapovalov gab der 19-Jährige aber interessante Einblicke in die Köpfe der Profis und was sie über die geplante "Revolution im Tennis" im denken:\n"Ich mag es nicht, wenn die eigentlichen Spielregeln geändert werden. Es gibt einige Regeländerungen, die das Tennisspiel als solches nicht verändern. Das ist okay. Das Spiel ohne Linienrichter oder die Shot Clock verändern das eigentliche Spiel nicht. Aber wenn die Sätze nur noch bis 4 ausgetragen werden ohne Ad-Scoring sieht es anders aus. Diese Veränderungen sind meiner Meinung nach nicht fair, da es ein wenig außer Kraft setzt, dass der Sieger härter arbeiten muss. Die Möglichkeiten zum Siegen werden somit vereinfacht", so die Nummer 37. der Welt über die Verkürzung der Sätze von sechs auf vier Spiele.\n"Mit den neuen Regeln musst du 100 % konzentriert bleiben. Jeder kann damit jeden schlagen. Auch wenn du dich schon auf der Siegerstraße zu befinden scheinst, kann sich der Spielverlauf in nur wenigen Minuten vollkommen umdrehen. Alles ist extrem schnell und die Matches finden auch eher ein Ende", erzählt Rublev weiter von den direkten Konsequenzen für die Profis.\nMuss sich Tennis neu erfinden, damit es auch für das Fernsehen wieder interessanter wird?\nDas denken die Zuschauer über die neuen Regeln beim Next Gen Finale in Mailand\nEinfach auf die Toilette oder an den Getränkestand gehen, wenn die Profis noch mitten im Match sind. Die sog. Free-Movement-Policy macht`s möglich. Die Meinung dazu von Francesco, der an drei Tagen mit seiner Freundin unter den Zuschauern in Mailand war: "Ich war sehr skeptisch. Jeder Tennisspieler weiß, wie sehr hin und her laufende Menschen hinter dem Platz stören. Und durch die neuen Regeln werden die einzelnen Spiele sowieso kürzer, dadurch kann man sich diese Regel auch schenken."\nKontrovers: Klaut die No-ad-Regel einen besonderen Spannungsmoment im Tennis?\nBesonders weit auseinander gehen die Meinungen zu der No-ad-Regel, die z.B. im Doppel schon länger gilt. Eine kleine Mehrheit der von uns Befragten ist gegen diese künstliche Verkürzung, die die Spannung in jedem Spiel steigern soll. Der Tenor der Kritiker: Gerade der mögliche Wechsel und das Hin und Her von Einstand und Vorteil machen den besonderen Reiz von engen Tennis-Matches aus.\nNoch scheint aber besonders bei dieser Regelung der Aufschrei unter den Kritikern groß zu sein. Ältere werden sich an die Zeit um das Jahr 1970 erinnert fühlen. Damals gab es eine Menge hitziger Diskussionen um die Einführung des Tibreaks.\nFazit: Es bleibt also spannend, welche neuen Regelungen das Profi-Tennis in den naher Zukunft wie verändern werden ...


Chipbonden – Wikipedia\nDer Ausdruck Chipbonden oder Die-Bonden (manchmal auch Nacktchipbonden) bezeichnet in der Elektronik-Fertigung (Halbleitertechnik) den Verfahrensschritt der Befestigung der vereinzelten Bruchstücke (Nacktchips, engl.: bare die) des Wafers auf einer Grundplatte.\nBondungen an einem modernen Leistungstransistor (das Die wurde mittels Chipbonden auf einen Träger aus Kupfer kontaktiert)\nChip- und Drahtbondungen eines älteren Bipolar-Leistungstransistors: der quadratische Chip ist mit einem Goldlot auf eine runde Trägerplatte gelötet, die ihrerseits an das Metallgehäuse gelötet ist. Diese Verbindung leitet die Wärme ab und bildet den Kollektoranschluss. Die beiden aus Aluminiumdraht gefertigten Drahtbondungen sind der Emitter- (unten) und der Basisanschluss (oben), die beide auf Beine in Glasdurchführungen (links) führen.\nDie Grundplatte kann das Gehäuse/die Wärmesenke des fertigen Bauelements sein oder bei der Chip-On-Board-Technologie ein Substrat, welches auch weitere Bauteile trägt (eine Leiterplatte, ein Keramiksubstrat einer Dickschichtschaltung).\nDie Nacktchips werden mit folgenden Methoden auf dem Träger befestigt:\nKleben: Epoxid- oder Siliconharz, teilweise mit nichtmetallischen oder metallischen Füllstoffen (Pulver)\nLöten mit Glaslot (Anglasen)\nLöten mit Weichlot: wird vorwiegend bei Leistungsbauelementen angewendet, um durch die Duktilität abweichende thermische Ausdehnungskoeffizienten zur Wärmesenke (z. B. aus Kupfer) auszugleichen. Der Prozess erfordert eine Metallisierung der Chiprückseite und muss ohne Flussmittel unter reduzierender bzw. Schutzgasatmosphäre erfolgen, um Verunreinigung zu vermeiden. Als Lötverfahren kommen das Reflow-Löten und das Dampfphasenlöten in Frage. Die Lötungen selbst werden meist unter Schutzatmosphäre durchgeführt. Beim Dampfphasenlöten kann bei geschlossenen Systemen teilweise der Lötvorgang unter reduziertem Druck durchgeführt werden. Die Löttemperatur ist typischerweise kleiner als 300 °C.\nAnlegieren, auch eutektisches Löten genannt: zwischen Siliziumchip und einer Goldschicht bildet sich durch Diffusion ein unterhalb von 400 °C schmelzendes Silizium-Gold-Eutektikum. Oft wird mit Hilfe von Ultraschall (US) ein Verschweißen erreicht. Diese Verbindung ist jedoch spröde: Besonders bei großen Chips muss der Träger hinsichtlich des thermischen Ausdehnungskoeffizienten an das Silizium angepasst sein.\nBei vielen Bauelementen hat die Chiprückseite auch eine elektrische Funktion (Body-Kontakt, Rückseitenkontakt) und dient der Wärmeableitung an eine Wärmesenke (Kühlflansch, Kühlfläche auf Kupfer oder metallisierter Keramik), dann kann nur metallisch gebondet werden.\nDas Die-Bonden ist in der Regel der letzte Schritt vor der elektrischen Kontaktierung durch Drahtbonden. Beim Flip-Chip-Aufbau werden mit Hilfe von Lot auch direkt alle Kontakte hergestellt. Dazu wird an jedem Kontakt ein zuvor platziertes Lotdepot aufgeschmolzen (siehe auch Ball Grid Array).\n↑ Thomas Raschke: Montage / Bonden. (PDF, 735 kB) (Nicht mehr online verfügbar.) In: Praktika zu den Lehrveranstaltungen Technologien der Mikroelektronik und Mikrotechnologien. Ehemals im Original; abgerufen am 6. Juni 2009.@1@2Vorlage:Toter Link/www-user.tu-chemnitz.de (Seite nicht mehr abrufbar, Suche in Webarchiven)\nAbgerufen von „https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Chipbonden&oldid=180978581“\nZuletzt bearbeitet am 17. September 2018 um 10:56


Mittwoch, 14.04.2021 | Deutsch | English\nDer Sonntag am Hungaroring Teil 2 - Klarer Sieg für Kiss\n18. Oktober 2020Mit rund 10minütiger Verspätung startete der PaceTruck in die Formation Lap des ersten Sonntagsrennens der FIA European Truck Racing Championship am Hungaroring.\nMit Lokalmatador Kiss auf der Pole schien das Rennen eigentlich schon gelaufen, zumal der MAN-Pilot als guter Starter gilt. Doch als das Rennen mit dem fliegenden Start frei gegeben wurde, hatte plötzlich der neben Kiss gestartete Lacko leicht die Nase vorn, und von hinten drängelten schon Hahn und Albacete. Auch als es in die erste Kurve - einer Rechtskurve - ging, sah man den Tschechen noch vorn. Doch Kiss hatte nun die günstigere Innenbahn, ausgangs der Kurve lag so nun der ungarische MAN vorn, und nach der nächsten Kurve war alles klar. Kiss zog auf und davon.\nHahn mischte zuvor auch noch kräftig mit, kurzfristig sah es so aus, als könne er die Situation nutzen, um zumindest an Lacko vorbeizuziehen. Das war dann auch schon das Spannendste in einem ansonsten eher spannungsarmen Rennen.\nEs gab noch zwei Überholvorgänge. Bereits anfangs zog der Deutsche Clemens Hecker (MAN) an Aliyyah Koloc vorbei auf den 10 Platz, und in der 4. Runde verdrängte Faas den MAN-Piloten Janiec vom sechsten auf den 7. Platz.\nAnsonsten lebte das Rennen nur von der Frage, ob es Hahn doch noch schafft, an Lacko vorbeizukommen. Neun Runden lang startete der Deutsche immer mal wieder Attacken auf den Buggyra-Piloten, doch konnte dieser jeden Angriff parieren. Hahns einzige Hoffnung konnte eigentlich nur darin bestehen, dass Lacko sich in einen Fehler treiben ließ. Doch nach bald 20 Jahren Truckracing ist man so abgeklärt, dass auch ein sechsfacher Champion einen nicht so schnell nervös macht. Schließlich sah dies auch Hahn ein und ließ es ruhiger angehen.\nSo endete das Rennen, wie es gestartet war - von den beiden Überholvorgängen einmal abgesehen.\nDie Podiumsplätze gingen an Kiss, Lacko und Hahn. Albacete blieb da nur der undankbare 4. Rang vor Steffi Halm, Faas, Janiec und Calvet, der sich mit Platz acht die Pole für das letzte Rennen des Wochenendes sicherte. Die beiden letzten FIA-Punkte-Plätze gingen an Recuenco und Hecker.\nAuf dem Podium für den Goodyear-Cup stand diesmal wieder Faas ganz oben vor Calvet und Recuenco.


will fett verlieren\nDiskutiere will fett verlieren im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; mein ernährungsplan sieht folgt aus Morgens 1Eiweisshake, oder milch mit kakao selten mal Kartoffeln gebraten Mittags Döner, Pizza, Nudeln,...\n#1 Yemenoezkurt, 27.01.2008\nmein ernährungsplan sieht folgt aus\nMorgens 1Eiweisshake, oder milch mit kakao selten mal Kartoffeln gebraten\nMittags Döner, Pizza, Nudeln, Fisch Mc Donalds FIschmac +Pommes (jeweils eine davon)\nAbends auch wieder meistens nudeln, Poree, Brokkoli, oder Spinat\nObst esse ich hauptsächlich Mandarinen, Bananen, Kirschen und erdbeeren\nwill mir jetzt Haferflocken holen ist es sinnvoll\nca 3-4 Kilo Fettverlust wäre sinnvoll was muss ich hier ändern? wäre für jede hilfe dankbar\nsollte ich cardio betreiben für fettverbrennung habe es bis heute noch nie gemacht\nIch weiß jetzt nicht warum so isst wie du isst (evtl. wegen arbeit etc) aber vlt solltest du deine ernährung ein wenig ändern.\nundzwar isst du morgens ja quasi ganix, mittags fettig ungesund und abends kalorienreich.\nich würde dir raten morgens kalorienreich zu essen damit du power für den tag hast(haferflocken keine schelchte idee - kannste dir ja dein obst reinschnippeln) mittags ausgewogen und abends eher eiweißreich.\ndein essen mittags is sehr fettig (mc donalds zb) und enthält kaum eiweiß - da würde ich eher zu einem putenschnitzel mit kartoffeln oder so raten. wie gesagt weiß nicht genau was deine möglichkeiten da hergeben.\ndie menge deiner nahrungszufuhr finde ich jetzt nicht gerade viel - es ist mMn nur falsch verteilt.\ncardio solltest du natürlich betreiben und dann purzeln die kilos.\n3-4kg sollten da kein problem sein\n#3 Andy82, 27.01.2008\nWenn du ernsthaft abnehmen willst, musst du diesen ganzen Fastfood-Mist als Mittagessen weglassen und deine Ernährung komplett umstellen.\nSorry, bei manchen Fragen frage ich mich ob die Ernst gemeint sind. Was du ändern musst ist dir selber klar, oder? Fast-Food jeden Tag macht nicht nur dick sondern ist auch massiv gesundheitsschädlich. Lass es komplett und für immer draußen.\nwill fett verlieren - Ähnliche Themen\nDu betrachtest gerade: will fett verlieren


Hotels Perasdorf (Straubing-Bogen)\nSie sind hier: Homepage » Bayern » Straubing-Bogen » Perasdorf » Hotels\nIm Branchenbuch ortsdienst.de finden Sie Anschriften, Kontaktdaten und Öffnungszeiten von Angeboten aus der Rubrik Hotel in Perasdorf. Sie kennen die Situation: Spontan ist ein kleiner Urlaub geplant – es fehlt nur noch die entsprechende Bleibe bzw. Unterkunft in Perasdorf, um den Ausflug perfekt zu gestalten. Damit Sie möglichst schnell fündig werden und einen geeigneten Platz für Kurz- oder Langzeiturlaube finden, bieten wir Ihnen in dieser Rubrik eine Übersicht zu Unterkünften in Perasdorf. Hier erhalten Sie Angebote aus den Bereichen Apartment in Perasdorf, Ferienwohnung in Perasdorf, Gasthäuser & Pensionen in Perasdorf, Herbergen & Hostels in Perasdorf, Hotel in Perasdorf, Motel in Perasdorf, Pensionen in Perasdorf, Resort in Perasdorf, Villa in Perasdorf oder sonstige einschlägige Räumlichkeiten. Mit der Filterfunktion steht Ihnen einerseits die Suche über die Sterne-Kategorien zur Verfügung. Darüber hinaus können Sie weitere Parameter angeben, etwa Angaben zur gewünschten Ausstattung vom Parkplatz, den Serviceangeboten, der Klimaanlage bis hin zu zum Restaurantanschluss. Nutzen Sie diese Angebote, um schnell die passende Unterkunft für Perasdorf zu finden. Anhand der folgenden Liste aus der Rubrik Unterkünfte in Perasdorf können Sie wichtige Informationen zu Anschrift, Kontaktdaten und Öffnungszeiten von diversen Angeboten erhalten.\n3.75 km von Perasdorf\n4.11 km von Perasdorf\nIm Ferienort Schwarzach an den südlichen Hügeln des Bayerischen Waldes begrüßt Sie dieses historische Hotel. Es bietet einfachen Zugang zu den Wanderwegen und Skirouten in der Umgebung sowie zur Autobahn A3. Das aus dem Jahr 1580 stammende, sorgfältig renovierte Hotel Schwarzacher Hof verfügt über geräumige Zimmer und ursprüngliche Einrichtungselemente aus dem 16. Jahrhundert. WLAN...\n5.01 km von Perasdorf\n5.47 km von Perasdorf\n5.83 km von Perasdorf\n6.13 km von Perasdorf\nAnschrift: Am Predigtstuhl 12\n6.21 km von Perasdorf\nIn ruhiger Lage in Bernried im Bayerischen Wald am Fuße des Hirschensteins heißt Sie dieses Hotel willkommen. Es bietet Ihnen regionale Küche, einen kleinen Wellnessbereich und kostenfreie Parkplätze. Im Hotel Winterl wohnen Sie in großen Nichtraucherzimmern mit Sat-TV. Einige Zimmer bieten Ihnen zudem WLAN und einen Balkon. Jeden Morgen stärken Sie sich im Hotel Winterl an einem...\n6.27 km von Perasdorf\nDieses 3-Sterne-Superior-Hotel erwartet Sie in der ruhigen Gemeinde Bernried im idyllischen Naturpark Bayerischen Wald. Freuen Sie sich auf verschiedene Wellnessanwendungen und sportliche Aktivitäten. Der nur 5 Gehminuten von der Ortsmitte entfernte, familiengeführte Bernrieder Hof verfügt über einen Innenpool, einen Wellnessbereich mit Fitnessraum, 4 Kegelbahnen und eine...\n6.73 km von Perasdorf\n6.96 km von Perasdorf


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HILFE Referat Mussolini (Beruf, Weltkrieg, Nationalsozialismus)\nEr verführte die Massen, inszenierte den Kult um seine Person und machte den Faschismus in Italien salonfähig: Benito Mussolini, der einstige "Duce" der Italiener. Von 1922 bis 1945 herrschte der Diktator über das schöne Land südlich der Alpen. Er war ein Meister der politischen Agitation, erfüllt von imperialen Großmachtträumen und das große Vorbild des Mannes, der 1933 die Macht in Deutschland an sich riss: A.H. Noch heute ist Benito Mussolini für so manche Italiener ein Mythos: Jedes Jahr pilgern mehrere tausend Anhänger zu seiner Gruft.\nGeboren wurde Benito Mussolini 1883 in dem kleinen Dorf Predappio in der Emilia Romagna. Seine Mutter Rosa war eine ehrgeizige Volksschullehrerin, der Mussolini seine Ausbildung in einem katholischen Internat verdankte. Der Vater Alessandro arbeitete als Schmied. Eigentlich war das für die damaligen Verhältnisse in dem von Chaos und wirtschaftlichen Problemen zerrütteten Italien ein solides Elternhaus. Doch schon der junge Mussolini war ein Rebell. Er hatte Schwierigkeiten, sich Autoritäten unterzuordnen und gesellschaftliche Regeln zu akzeptieren. Deshalb hängte er seinen bürgerlichen Beruf als Lehrer schon früh an den Nagel und floh 1902 in die Schweiz. Dort und später im österreichischen Trient führte er ein unstetes Leben.\nMehr unter http://www.planet-wissen.de/laender_leute/italien/mussolini/index.jsp\nWas verstehst du denn daran nicht? Er wollte, dass alle Leute seiner rechtsradikalen Meinung folgen.\nBedeutet: Er wollte, dass sein Volk Fremdenfeindlich, rassistisch und rechtsextremes Gedankengut hat.\nBeruf Referat Faschismus Nationalsozialismus


Startseite / Shop / Duschen / FlüssigMödeli Lavendel\nSeifen-Späne zum selber FlüssigDuschMittel anmachen\nFlüssigMödeli Lavendel Menge\nIn diesem Beutel stecken alle Zutaten zu einem sensationell-genialen DuschGel.\nNur aus Inhaltsstoffen, die der Haut gut tun.\nGanz ohne Konservierungs- und Hilfsstoffe.\nIn dieser Variante vom FlüssigMödeli ist zur zusätzlichen Pflege Mandelöl beigemischt. Dieses Öl ist bekannt für seine positiven Eigenschaften bei rauer, schuppiger und trockener Haut und wirkt reizlindernd und feuchtigkeitsspendend.\nMittel bis flüchtig\npH-Wert (gemischt mit Wasser)\n8 bis 9 (basisch)\nHaltbarkeit (im Säckchen)\nUm die ätherischen Öle nicht zu verlieren (verduften) wäre es von Vorteil das PapierSäckchen in einen Tupperware-Behälter oder Ähnliches zu stecken. Den Rest können Sie optimalerweise bis zum nächsten Einsatz im Tiefkühler lagern wo es ohne Probleme 6 Monate hält.\nVermischen Sie 1/3 des Beutelinhalts mit 1/3 einer 500ml-Hydrolat-Flasche – oder mit 150 ml Wasser – in einem alten DuschGel-Behälter; schütteln Sie diesen kräftig. Nach 6 bis 8 Stunden hat sich der Grossteil der Seifenspäne im aufgelöst. Jedes zusätzliche Schütteln beschleunigt diesen Auflöseprozess.\nInhalt PapierBeutel (100 gr)\nDuschMödeli Späne (Bio) (10% überfettet), Guarkernmehl (Bio), ätherisches Lavendelöl (Bio), Mandelöl (Bio)\nFlüssigMödeli Zitrus 100 g\nMischung für Zitrus-FlüssigDuschGel 100 g


Befreiungsschlag und steigende Formkurven - fohlenfieber.de\nBefreiungsschlag und steigende Formkurven\nMit dem Heimsieg am Samstagmittag vor 10.000 Zuschauern gegen den FCA, der seinerzeit mit einem Ausrufezeichen nach dem Sieg gegen Union Berlin anreiste, konnte man den Vorsprung auf einen direkten Konkurrenten im Kampf um den Klassenerhalt auf nun vorerst vier Zähler ausbauen. Es war zudem das erste Erfolgserlebnis auf heimischem Geläuf seit dem 20.11.2021, als man Greuther Fürth mit 4:0 schlagen konnte.\nAdi Hütter schickte wenig überraschend zum zweiten Mal in Folge die selbe Elf aufs Feld, die bereits auswärts in Bielefeld ein ordentliches Spiel absolvierte. Christoph Kramer stand nach überstandener Corona-Infektion wieder im Kader. Bei den Gästen rutschte Moravek für Arne Maier in die Startformation, der positiv getestet wurde. In Reece Oxford und André Hahn kehrten gleich zwei ehemalige Fohlen in den Borussia-Park zurück.\nBorussia M’gladbach – FC Augsburg Live Score\nKontrolliertes Pressing, erwartet viel Ballbesitz\nAugsburg begann die ersten Minuten ziemlich forsch und lief mitunter recht früh und hoch an. Marvin Friedrich hatte in der Anfangsphase etwas Glück, dass sein Pressschlag mit Niederlechner, der aus dem hohen Anlaufen der Gäste entstand, nicht zu kurz für Sommer geriet und vom Schweizer klären konnte. Auch zu beobachten war, dass mehr zur „Borussia-DNA“ zurückgekehrt wurde, wie der österreichische Übungsleiter bereits vor dem Spiel gegen Union Berlin ankündigte.\nBedeutet: Mehr Kontrolle, mehr Geduld mit dem Ball, dosierteres Anlaufen. Mit diesem Ansatz ist die Fohlenelf deutlich vertrauter und fühlt sich damit augenscheinlich entsprechend wohler. Das Pressing wurde etwas tiefer ausgelöst und glich überwiegend eher einem Mittelfeldpressing, das situativ jedoch auch immer wieder mal näher am Augsburger Strafraum stattfand und somit recht variabel wirkte. Im eigenen Ballbesitz schob man sehr hoch, sodass sich die drei Innenverteidiger auf Höhe der Mittellinie aufstellten.\nImmer wieder Pléa und Hofmann\nBereits letzte Woche zeigte sich die gute Abstimmung zwischen Alassane Pléa, der sich an diesem Spieltag abermals in herausragender Form zeigte und kaum wiederzuerkennen ist, und Jonas Hofmann. Der Franzose leitete nach Ballgewinn des fleißigen Flo Neuhaus mit seinem Antritt die erste dicke Chance ein, als er den Ball übers Zentrum Richtung Strafraum trieb, den Ball behauptete und anschließend noch das Auge für Hofmann hatte, der allerdings aus halbrechter Position im Strafraum den Ball recht weit am Tor schob.\nBeide Beteiligten kamen wieder hinter Embolo als Zehner zum Einsatz und bespielten zumeist den linken respektive rechten Halbraum, waren aber sehr umtriebig und machten viele Meter. Hofmann spielte in Summe aber deutlich näher am Flügel als Pléa es tat.\nBesonders erwähnenswert ist, dass der Franzose, laut den offiziellen Statistiken der Bundesliga-Website, gar mit 21 die meisten Zweikämpfe für Borussia an diesem Nachmittag gewann. Hier hat es scheinbar „klick gemacht“, wenn man sich in Erinnerung ruft, wie teilnahmslos die Körpersprache des Angreifers häufig wirkte.\nDie Fuggerstädter waren ihrerseits darauf aus, über die Flügel Torgefahr zu entwickeln, was auch immer wieder gelang. In der 12. Minute hatte Hahn die erste dicke Chance, nachdem Bensebaini die Flanke des aufgerückten Framberger nicht verhindern konnte. Sommer konnte den Kopfball aus kurzer Distanz parieren, doch zeigte dies das primäre Angriffsschema der Gäste an diesem Nachmittag. Kurze Zeit später folgte ein ähnlicher Angriff. Bensebaini unterband die Flanke erneut nicht und im Zentrum köpfte Hahn knapp rechts vorbei.\nQuasi im Gegenzug schloss Neuhaus einen Angriff ab, den er selbst aus dem Zentrum mit einer schönen Verlagerung auf Lainer einleitete. Dessen Querpass in den Strafraum zu Hofmann landete am Ende wieder bei Neuhaus, der aus guter Position den Ball mit der Innenseite knapp am kurzen Pfosten vorbeischob und beinahe eine Kopie des Koné-Tores gegen die Bayern im Pokal erzielt hätte.\nÜberhaupt zielte das Spiel der Gastgeber in erster Linie auf die eigene rechte Seite ab. Schon im Aufbau schob die Kette in vielen Fällen weit nachts rechts, wobei Ginter nicht selten an der Außenlinie klebte und die beiden Sechser sich fallen ließen – teils sogar als Bestandteil der letzten Reihe -, um einfache Anspielstationen im Halbraum beziehungsweise Zentrum vor der Kette zu bieten oder um alternativ den Spielaufbau aus der letzten Reihe selbst anzukurbeln. Lainer positionierte sich auf rechts deutlich vor Ginter und bot den Sechsern, so sie denn abkippten, eine Anspielstation auf dem Flügel, Hofmann agierte halbraum-, Pléa eher zentrumsorientiert „im Entgegenkommen“. Rechts wurde versucht, eine Überzahl zu schaffen und zu überladen, während Bensebaini die Linie links konsequent hielt.\nSo sah es nicht selten im Aufbau aus. Koné oder Neuhaus ließen sich immer wieder fallen, um den rechtslastigen Aufbau zu unterstützen. Ginter steht fast an der Seitenlinie, Hofmann kommt mit Fokus auf Halbraum / Flügel entgegen und überlädt im Verbund die rechte Seite, Pléa dagegen eher zentrumsorientiert, Bensebaini hält die Linie als Anspielstation für Verlagerungen\nEmbolo lässt Führung liegen\nWeitere Gefahr für das Tor von Yann Sommer entstand nach einer erneuten Flanke – diesmal über die rechte Gladbacher Defensivseite. Vargas brachte den Ball flach und scharf in den Fünfmeterraum, wo Pléa (!) den Abschluss von Gregoritsch per Grätsche (!!) entscheidend behindern konnte.\nKurze Zeit später hatte unsere Nummer 14 wieder die Füße im Spiel: Nach einer beherzten Grätsche, und dem damit einhergehenden Ballgewinn in der Augsburger Hälfte, spielte Lainer einen scharfen Pass auf Pléa ins Zentrum, der ideal in den Laufweg von Embolo klatschen ließ. Dem Schweizer Angreifer versagten allerdings freistehend vor Gikiewicz die Nerven und so blieb es trotz guter Ansätze und vielversprechenden Szenen weiterhin torlos.\nKoné köpft ein\nEinen weiteren guten Ansatz hatte Borussia nur wenige Augenblicke später. Nach einem guten Diagonalball von Ginter auf den hochstehenden Bensebaini entwickelte sich eine Passstafette, die ins Leere zu laufen schien. Nach etlichen kurzen Pässen von links nach rechts, in den Strafraum und aus dem Sechzehner heraus landete der Ball erneut beim algerischen Außenverteidiger kurz vorm Sechzehner im linken Halbraum. Nach seiner Schusstäuschung schickte er Pléa in die Box. Die butterweiche Flanke verwertete der aufgerückte Koné nach einer halben Stunde per Kopf zur verdienten Führung.\nTrotz der Entstehung über die linke offensive Seite wurde Bensebaini vor allem in der ersten Hälfte wenig in die offensive eingebunden. Bei den Auswechslungen beider Außenverteidiger kurz vor Schluss standen für den Algerier 15 Ballaktionen weniger zu Buche als für sein Pendant auf der rechten Seite. Dies lag auch daran, dass es Pléa stets eher Richtung Zentrum zog, während Hofmann zwischen Halbraum und rechtem Flügel pendelte und so Unterstützung anbot. Gut ersichtlich ist dies aus den Heatmaps der jeweiligen Spieler.\nTraumstart nach dem Seitenwechsel und schnelles Gegentor\nIn Hälfte eins konnte man noch monieren, dass in manchen Situation das Tempo zu sehr verschleppt wurde und man bisweilen zu zögerlich und ungenau in den letzten Aktionen agierte. Binnen 25 Sekunden machte man es bereits in Durchgang zwei besser. Nach einem Zusammenspiel zwischen Koné und Bensebaini brachte der Nordafrikaner den Ball gerade noch vor der Grundlinie zurück in den Rücken der Abwehr an den Elfmeterpunkt. Hofmann veredelte technisch anspruchsvoll mit dem schwächeren linken Fuß und schraubte zugleich mit seinem nun schon achten Tor in der Liga in dieser Saison sein persönliches Trefferkonto nach oben.\nIn der 54. Minute ließ man eine große Kontergelegenheit liegen, als Pléa den Ball nicht zu Hofmann durchstecken konnte, der viel Wiese und keinen direkten Gegenspieler vor sich gehabt hätte bei dem Tempo, das er bereits aufgenommen hatte. Statt einer möglichen Vorentscheidung holte man den FCA wieder zurück in die Partie. Ein Befreiungsschlag von Ginter auf die linke Seite kam postwendend zurück, die Flanke von Hahn konnte Bensebaini nicht verhindern, am zweiten Pfosten schob Iago ein und verkürzte.\nFantastischer Angriff zum 3:1\nUnmittelbar nach dem Gegentreffer nahm man wieder das Heft in die Hand und holte sich die Kontrolle über das Spiel zurück. In dieser Phase entstand auch der wohl schönste Treffer. Nach einem Diagonalball von Neuhaus auf Bensebaini ließ man das Leder erneut durch die eigenen Reihen zirkulieren, bis Ginter mit einer Kopie des Neuhaus-Passes wenige Sekunden zuvor Pléa am linken Flügel fand.\nWie gewohnt zog es ihn die Zentrale, wo er zunächst einen Doppelpass mit Embolo spielte und dann auf rechts zu Hofmann, seiner neuen Lieblings-Anspielstation, verlagerte. Hofmann legte zurück für Lainer, der mit einem kurzen Pass Neuhaus einbezog, der den Ball mit Effet direkt an den Fünfmeterraum schlug. Dort entzog sich Bensebaini seinem Bewacher und stellte – ebenfalls per Kopf – den alten Abstand wieder her.\nIn der Grafik unten kann man sehr gut erkennen, wie die Passivität direkt bestraft wurde. Im Umkehrschluss führte die eigene Phase nach dem Gegentreffer sofort zum dritten Treffer.\nWenige Sekunden unnötiges Zittern\nDer Rest ist schnell erzählt. Die Fohlen verwalteten und ließen erneut, wie schon in Bielefeld, einige gute Möglichkeiten liegen, um endgültig den Deckel draufzumachen. Neuhaus und der vor Spielfreude und Tatendrang sprühende Pléa scheiterten innerhalb weniger Sekunden beide am Augsburger Schlussmann. Es war die letzte Aktion des französischen Stürmers, der in seiner etwas hängenderen Rolle aufzublühen scheint und bei seiner Auswechslung vollkommen zurecht mit Sprechchören gefeiert wurde.\nAußerdem kam Geburtstagskind Patrick Herrmann zu seinem 317. Spiel in der Bundesliga und auch Christoph Kramer, Luca Netz, Marcus Thurman und Joe Scally durften auch noch ein paar Minuten Spielpraxis sammeln. Alle genannten waren kaum auf dem Platz, da musste man noch einmal kurz zittern. Finnbogason erzielten den zweiten Augsburger Treffer nach Zuspiel von Iago in der 93. Minute.\nSchlagwörter: Augsburg, befreiungsschlag, bensebaini, hahn, plea\nVorheriger BeitragMomentum aufbauen


Die lange Jagd nach dem Kitaplatz - Ausgabe 27\nVon Anna Hunger (Text), Jo Röttgers und Martin Storz (Fotos)\nDie Stadt Stuttgart wirbt gerne mit ihrer Kinderfreundlichkeit. Von wegen: Wer in Stuttgart einen Krippen- oder einen Kitaplatz sucht, der sucht lange vergeblich. Ein Spießrutenlauf von einer Einrichtung zur nächsten. Weil die Plätze nicht zentral vergeben werden, stellen sich die Mütter in bis zu 20 verschiedenen Kitas vor und werden auf eine schier endlose Warteliste gesetzt. In Stuttgart sind nur 35 Prozent der Kinder, die betreut werden sollten, irgendwie untergebracht. Wir sind mit einer Alleinerziehenden quer durch Stuttgart gefahren. Sie war neun Monate lange auf der Jagd nach dem Kitaplatz.\nTanja, 30 Jahre alt, Psychotherapeutin, steuert ihren Ford Transit durch den Stuttgarter Nachmittagsverkehr in Richtung Spielplatz Sillenbuch. Das sei einer der wenigen Plätze in Stuttgart, wo Mütter Kaffee trinken und wo ihre Kinder spielen könnten. Tanja lacht bitter. Von wegen kinderfreundliche Stadt. Hinten im Wagen sitzt Hannes, ein Jahr alt, strahlend blaue Augen, blonde Locken, gewinnendes Milchzahnlächeln.\nLetztens hat Tanja einen Artikel mit dem Titel "Welche Kita passt zu meinem Kind?" gelesen. "Blanker Hohn", sagt sie. Als könne man da groß wählerisch sein in einer Zeit, in der man froh sein muss, sein Kind überhaupt irgendwo unterzubringen. "Mangel" – das sei das Schlagwort: Bundesweit fehlen Krippenplätze – fast 300 000 in Deutschland, es fehlen Kindergartenplätze, es fehlen Hortplätze, verbindliche, regelmäßige Nachmittagsbetreuung an Grundschulen sowieso, es fehlen Tagesmütter, Erzieherinnen und Platz, um diese Misere zu lösen.\nFür Frauen, die gerne arbeiten würden, aber nicht darauf angewiesen sind, ist all das ärgerlich, aber kein existenzielles Problem. Viel schwerwiegender ist der Mangel an Plätzen für Alleinerziehende, für Migrantinnen, deren Aufenthaltserlaubnis am Arbeitsplatz hängt, oder für Familien, die auf ein Zweitgehalt angewiesen sind. So wie die von Tanja eben.\nEin Spießrutenlauf von Kita zu Kita\nAnfang September vergangenen Jahres ist Tanjas Sohn Hannes geboren. Sie hatte geplant, ein Jahr später wieder zu arbeiten. Zwei Wochen nach der Geburt fing für Tanja der Spießrutenlauf an. Sie hatte gewusst, dass es mit einem Kitaplatz schwierig würde, aber so schwer hatte sie es sich nicht vorgestellt.\nDer erste Besuch in der Kindertagesstätte war ernüchternd. Dort sagte man ihr, sie habe "keine Chance", und setzte sie auf Platz 247 der Warteliste – geschätzt, denn so genau erinnert sich die junge Mutter nach 22 Anmeldungen und genau so vielen Wartelistenplätzen nicht mehr. Hannes hinten macht ein Geräusch, das sich wie "Kwieks" anhört. "Kleiner Spinner", sagt Tanja lächelnd. Weil es auch bei Kita zwei und drei so war, bekam die junge Mutter Panik und meldete sich bei weiteren 19 Kitas an. Manchmal per Online-Formular, manchmal persönlich, manchmal übers Telefon.\nEs ist gängige Praxis, dass sich Mütter bei 20, 30 oder sogar mehr Kindertagesstätten vorstellen, manchmal sogar hochschwanger, aus Angst, am Ende leer auszugehen. Das Problem dabei ist aber: die Wartelisten der Betreuungseinrichtungen wachsen so auf über dreihundert Plätze an. Und weil die meisten Mütter irgendwann keinen Überblick mehr haben, melden sie sich auch nicht mehr ab, wenn sie einen Platz gefunden haben. Was wiederum zur Folge hat, dass das ohnehin überlastete Kitapersonal all die nicht ausgetragenen Eltern abtelefonieren muss. Man sollte eine zentrale Vergabestelle für freie Plätze einrichten, sagt Tanja, dann spare man sich diesen ganzen Heckmeck.\nWeder Kitas noch Eltern wollen zentrale Vergabe der freien Plätze\nDie gibt es sogar: das Jugendamt. Aber das bekommt – wenn überhaupt – um die zehn freie Plätze in Monat gemeldet, aber auch nur für über Dreijährige und in Kernzeitbetreuung. Manchmal sind es sogar 15. "Dann ist es aber ein wirklich guter Monat", sagt Heinrich Korn, der stellvertretende Leiter des Jugendamts Stuttgart. Plätze für unter Dreijährige würden so gut wie nie gemeldet.\nErnsthaft gewünscht ist eine solche Zentralstelle aber eigentlich weder von der Mehrzahl der Eltern noch von den Kindertagesstätten selbst. Beide Seiten wollen sich die jeweils andere aussuchen – weil die Eltern selbst entscheiden wollen, in welchem Angebot ihre Kleinen betreut werden, und weil die Erzieherinnen versuchen, die Gruppen ausgewogen zusammenzusetzen. Eigentlich.\n20 Minuten später. Spielplatz Sillenbuch, viele Mütter, noch mehr Kinder, ein bisschen Regen. Hannes quietscht voller Vorfreude, als seine Mutter ihm die "Matschhose" anzieht. Sie ist blau und sieht so stabil und wasserabweisend aus, dass Hannes damit vermutlich einmal quer durch den Amazons waten könnte.\nVon einem Kennenlern-Treffen zum anderen, mit Kind und Klamotten\nManche Kitas, sagt Tanja, haben eine Vorauswahl. Man meldet sich an und wird zum Tag der offenen Tür eingeladen. Oder zum Kennenlern-Nachmittag, an dem sich durchschnittlich 20 weitere Mütter fünf Stunden lang noch einmal live das anhören, was oft auch auf der Kita-Homepage steht. 21 Mütter also, mit Kind, Kinderwagen, prallen Taschen voller Lätzchen, Pampers, Kinderbrei, Wechselklamotten, Fläschchen, Schnuller, Wickelunterlage, Keksen, Babycreme für den Po und – vor allem – mit Besserem zu tun, als ein Jahr lang von Vorstell-Nachmittag zu Kennenlern-Treffen zu traben. Am schlimmsten, sagt sie, seien die Termine morgens um halb acht, nach einer Zweistundennacht wie so häufig zum gegenseitigen Beschnuppern einbestellt, weil das Kindertagesstätten-Personal gleichfalls mit voll gestopften Tagen zu kämpfen hat und häufig nur frühmorgens ein paar Minuten Zeit erübrigen kann.\n"Das hat mich maßlos aufgeregt", sagt Tanja. Aber klar, man geht trotzdem hin, immer in der Hoffnung, etwas anderes zu hören als von einem Warteplatz im dreistelligen Bereich. Dabei ginge es meistens nicht mal um ein Kennenlernen, sagt Tanja, "als könne sich eine Kitaleiterin die Geschichten von 19 Müttern merken". Vielmehr sei das eine bewusst aufgebaute Hürde, sagt sie. Wer sie nimmt, zeigt Einsatz. Die Kitas sehen das anders: Das Kind muss zur Gruppe passen, die Eltern zur Einrichtung, sie müssen manchmal mit regelmäßigen Elternabenden einverstanden sein, manchmal mit zeitraubendem Engagement wie Kochgruppen, Spielgruppen, Aufräum- und Putzdiensten. Das alles will besprochen sein. Auch wenn das Zeit kostet.\n"Man fühlt sich so ausgeliefert"\nAls Tanja im März noch keine Zusage und auch kaum verbindliche Absagen erhalten hatte, entschied sie sich für eine Tagesmutter. Natürlich möchte man sein Kind nicht jeder x-beliebigen Frau anvertrauen, sagt Tanja, man wisse ja nicht, wie die mit dem Kind hinter verschlossener Tür umgeht, die meisten gut, klar, aber man steckt ja nicht drin. Deshalb kam es ihr gerade recht, dass eine ihrer Freundinnen einen Kurs zur Tagesmutter absolvieren wollte. Dann wurde die Freundin schwanger, und Tanja war wieder betreuungslos. "Das war der Punkt, an dem ich beinahe verzweifelt bin", sagt Tanja. "Man fühlt sich so ausgeliefert." Und mit diesem Gefühl ist Tanja nicht die einige Mutter in Stuttgart.\nRund 35 Prozent aller Kinder, die in Stuttgart betreut werden müssen, sind irgendwie untergebracht, sagt Heinrich Korn vom Jugendamt. Da habe man sich in den vergangenen zehn Jahren von 13 Prozent schon ganz schön hochgearbeitet. Der tatsächliche Bedarf liege aber um die 50 Prozent, sagt er. Das Problem sei nicht mal das Geld. Vielmehr mangle es an Bauplatz, vor allem in der Innenstadt, denn dort gebe es kaum Grundstücke mit Garten, die infrage kämen. "Wir können ja nicht in jedes freie Loch Kinder reinstecken", sagt Korn.\nUnd wenn dann doch ein Platz gefunden würde, gebe es kaum Erzieherinnen, die auf die Kinder aufpassen. "Die rennen uns nicht gerade die Bude ein." Zu wenig Gehalt, der Beruf sehr anstrengend und einfach nicht attraktiv genug. Die ganze Misere sei bedauerlich, sagt Korn, sehr schwierig für einzelne Familien. Kritik würde er aber nur dann gelten lassen, wenn man nicht dauernd versuche, dem Trend entgegenzusteuern, sagt er. "Es gibt keine Idee, die wir nicht schon gehabt haben."\nDie Stadt verspricht: Schluss mit dem Betreuungs-Flickenteppich\nDabei ist die Betreuungssituation in Stuttgart eigentlich noch ganz passabel, findet Martina Dietschmann, die Regionalstellenleiterin des Verbands berufstätiger Mütter Baden-Württemberg. Die Klagen über die fehlenden Plätze in der Landeshauptstadt seien in den vergangenen Jahren merklich zurückgegangen, auch in den Kleinstädten rund um Stuttgart fruchten die Bemühungen von Städten und Ländern mittlerweile. "Aber auf dem Land sieht es böse aus", sagt sie. Obwohl es schöne Einrichtungen gebe. Die seien aber nachmittags oft verwaist. "Warum eigentlich", fragt sie.\nDas nächste Problem: die Nachmittagsbetreuung an den Schulen und die Gebundenheit an den Schuleinzugsbereich. Falls eine Schule im weiteren Umkreis dann doch ein gutes Betreuungsangebot habe, müsse erst ein Antrag auf Umschulung gestellt werden. "Und bis der genehmigt ist", sagt Dietschmann, "das dauert."\n"Umdenken", sagt sie bestimmt. Ganz wichtig für die finanzielle Selbstständigkeit der Frauen im Land. In Stuttgart wird schon gedacht: Schulbürgermeisterin Susanne Eisenmann möchte bis zum Jahr 2018 alle Stuttgarter Grundschulen, die das möchten, in Ganztagsschulen mit verbindlichem und vor allem einheitlichem Konzept für die Nachmittagsbetreuung umgewandelt haben. Schluss mit dem Betreuungs-Flickenteppich.\nIm Kampf um den Kitaplatz ist sich jede Frau selbst die Nächste\nHannes hat auf dem Spielplatz, gleich neben dem Sandkasten mit der Rutsche, Chiara getroffen. Das kleine Mädchen, feine, dunkle Haare, olivgrüne Matschhose, schichtet Sand in ein blaues Förmchen. Sandkuchen. Hannes probiert ein paar Krümel und verschmiert die klebrig-nasse Pampe voller Inbrunst über die kleine Nase und das winzige Kinn. Dann lacht er sein fröhliches Milchzahnlachen.\nNachdem die Tagesmutter von Tanja nun nicht mehr zur Debatte stand, blieben der Mutter zwei Möglichkeiten: aufgeben oder kämpfen.\nTanja beschloss also, in den Kampf zu ziehen. Sie machte ein anrührendes Foto von ihrem Sohn, begann Muffins zu backen und bei der Muffin-Übergabe in der Kita so lange von der jeweiligen Einrichtung zu schwärmen, bis auch die härteste Kitaleiterin weich wurde. Ein paar Tage später hatte sie einen Platz, und mit ein paar warmen Worten und Schokoküchlein in nur einer Stunde geschätzte 256 andere Frauen auf der Warteliste überholt. "Eigentlich gemein", sagt Tanja. Aber im Kampf um einen Betreuungsplatz ist sich eben jede Mutter selbst die Nächste.\nIn der laut geführten Debatte über Migration und Integration, mit ihren Auswüchsen bis hin zur…\nAusgabe 504 / Der extreme Realist / Jerg Ratgeb / vor 19 Stunden 10 Minuten\nAusgabe 504 / "Da hat keiner was davon" / Nico / vor 21 Stunden 11 Minuten\nAusgabe 504 / Frauen im Fokus / Nico / vor 21 Stunden 53 Minuten\nAusgabe 504 / Abgeschoben in den Corona-Hotspot / Nico / vor 23 Stunden 51 Minuten