Meditation über Nicht-Selbst\nEin (für Bodhi Leaves bearbeiteter) Meditationsvortrag\nEhrw. Schwester Khema\nIm Buddhismus verwenden wir die Ausdrücke "Selbst" und "Nicht-Selbst", und daher ist es wichtig, zu verstehen, was genau mit diesem "Nicht-Selbst", Anatta, gemeint ist, selbst wenn es sich zuerst nur um eine rein gedankliche Vorstellung handelt, denn der innere Kern der Buddhalehre dreht sich um diesen Begriff. Die Anatta-Lehre ist nur der Lehre des Buddha eigen. Niemand, kein anderer spiritueller Lehrer, hat Nicht-Selbst auf genau diese Weise ausgedrückt. Und dadurch, dass es von ihm auf diese Weise ausgedrückt wurde, ist es möglich geworden, darüber zu sprechen. Viel ist über Nicht-Selbst geschrieben worden; aber um es zu verstehen, muss man es erfahren. Genau das ist das Ziel der Lehre: die Erfahrung von Nicht-Selbst.\nUnd doch muss man, um Nicht-Selbst erfahren zu können, erst einmal das Selbst vollständig kennen. Wirklich kennen. Denn sofern wir nicht wissen, was dieses Selbst ist, dieses Selbst, das wir "Ich" nennen, ist es unmöglich zu wissen, was es bedeutet, zu sagen "da gibt es kein Selbst". Um etwas weggeben zu können, müssen wir es erst einmal vollständig in der Hand haben.\nWir versuchen ständig, das Selbst neu zu bestätigen. Was ja schon zeigt, dass dieses "Selbst" eine sehr brüchige und ziemlich flüchtige Sache sein muss, denn wenn es das nicht wäre, warum müssten wir es dann ständig neu bestätigen? Warum haben wir ständig Angst, dass das "Selbst" bedroht sein könnte, dass es nicht sicher sein könnte, dass es nicht bekommen könnte, was es zum Überleben braucht? Wenn es wirklich so ein stabiles, festes Gebilde wäre, wie wir glauben, würden wir uns nicht so oft bedroht fühlen.\nWir bestätigen das "Selbst" immer und immer wieder durch Identifizierung. Wir identifizieren uns mit einem bestimmten Namen, einem Alter, einem Geschlecht, einer Fähigkeit, einem Beruf. "Ich bin Rechtsanwalt, ich bin Arzt. Ich bin Buchhalter. Ich bin Student." Und wir identifizieren uns mit den Personen, an denen wir hängen. "Ich bin ein Ehemann, ich bin eine Ehefrau, ich bin eine Mutter, ich bin eine Tochter, ich bin ein Sohn." Nun, sprachlich gesehen, müssen wir "Ich" und "Selbst" so verwenden -- aber es geht über das rein Sprachliche hinaus. Wir denken wirklich, dass dieses "Selbst" das ist, was wir sind. Wir glauben wirklich daran. Es gibt keinen Zweifel in uns, dass dieses "Selbst" das ist, was wir sind. Wenn irgend einer dieser Faktoren bedroht ist, wenn eine Ehefrau zu sein bedroht ist, wenn eine Mutter zu sein bedroht ist, wenn ein Rechtsanwalt zu sein, ein Lehrer zu sein bedroht ist -- oder wenn wir die Personen verlieren, die es uns erlauben, dieses "Selbst" aufrecht zu erhalten -- was für eine Tragödie!\nDie Selbst-Identifikation wird unsicher und für "mich" wird es schwierig zu sagen: "schau mich an", "das bin ich". Lob und Tadel sind genauso. Lob bestätigt "mich". Tadel bedroht "mich". Also mögen wir das Lob und lehnen den Tadel ab. Das Ego ist bedroht. Ruhm und Schande -- das gleiche. Gewinn und Verlust. Wenn wir gewinnen, wird das Ego größer; wenn wir verlieren, wird es etwas kleiner. So stecken wir ständig in einem Dilemma und leben in ständiger Furcht. Das Ego könnte ja ein kleines bisschen von seiner Großartigkeit verlieren. Irgend jemand könnte es etwas kleiner machen. Uns allen passiert so etwas. Irgend jemand gibt uns gewiss irgendwann für irgendetwas die Schuld. Selbst dem Buddha wurde von manchem etwas vorgeworfen.\nDie Identifikation mit dem, was wir tun und was wir haben, Besitz oder Personen, was immer es auch jeweils sei, ist, so glauben wir, für unser Überleben notwendig. Das Überleben des "Selbst". Wenn wir uns nicht mit diesem oder jenem identifizieren, kommen wir uns vor wie im freien Fall. Deswegen ist es so schwierig, bei der Meditation das Denken einzustellen. Weil es ohne Denken keine Identifikation gäbe. Wenn ich nicht denke, womit identifiziere ich mich dann? Es ist schwierig, in der Meditation zu einem Stadium zu kommen, wo es tatsächlich nichts mehr gibt, womit man sich identifizieren kann.\nAuch Glücklichsein kann Identifikation sein. "Ich bin glücklich." "Ich bin unglücklich." Weil wir so stark am Überleben hängen, können wir mit dem Identifizieren nicht aufhören. Wenn diese Identifikation eine Frage von Tod oder Leben für das Ego wird, was es gewöhnlich ist, dann wird die Angst vor dem Verlust so groß, dass wir ständig in einem Zustand der Furcht sein können. Ständig in Angst davor, entweder unsere Besitztümer zu verlieren, die uns zu dem machen, was wir sind, oder die Personen, die uns zu dem machen, was wir sind. Wenn wir keine Kinder haben, oder wenn sie alle sterben, sind wir keine Mutter mehr. Also steht Angst an oberster Stelle. Das gleiche gilt für alle anderen Identifikationen. Keine sehr friedvolle Lebensweise, und was ist schuld daran? Nur eines: Ego, das Verlangen, zu sein.\nDiese Identifikation führt natürlich zu dem Verlangen, zu besitzen. Und das Besitzen führt zur Bindung. Was wir haben, womit wir uns identifizieren, daran hängen wir. Dieses Festhalten und Festklammern macht es äußerst schwierig, einen freien, offenen Standpunkt einzunehmen. Diese Art des Festhaltens, egal, woran wir hängen -- nicht unbedingt Autos oder Häuser, noch nicht einmal Personen -- aber an Ansichten und Meinungen hängen wir bestimmt. Wir hängen an unserer Weltanschauung. Wir hängen an der Vorstellung, was uns glücklich machen wird. Vielleicht hängen wir an der Vorstellung, wer dieses Universum geschaffen hat. Woran wir auch hängen, selbst wie die Regierung das Land führen sollte, das alles macht es äußerst schwierig, die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind. Einen offenen Geist zu haben. Und nur ein offener Geist kann neue Vorstellungen und neue Erkenntnisse aufnehmen.\nIch behaupte mal, das sind wir nicht. Aber vielleicht leer genug, um genügend aufzunehmen. Leer zu sein auf diese Weise, leer an Ansichten und Meinungen, das bedeutet, nicht festzuhalten. Sogar nicht daran festzuhalten, was wir für die Wirklichkeit halten. Was immer wir auch für die Wirklichkeit halten, ist es das gewiss nicht, denn wenn es das wäre, würden wir keinen einzigen Augenblick lang unglücklich sein. Wir würden niemals das Gefühl haben, irgend etwas zu vermissen. Wir würden niemals das Gefühl haben, dass es uns an Gesellschaft, an Eigentum mangelt. Wir würden uns niemals enttäuscht oder langweilig fühlen. Wenn wir uns je so fühlen, dann ist das, was immer wir für wirklich halten, genau das nicht. Die wahre Wirklichkeit ist vollkommene Erfüllung. Wenn wir nicht vollkommen erfüllt sind, dann sehen wir nicht die ganze Wirklichkeit. Daher ist jede Ansicht, die wir haben können, entweder falsch oder nur teilweise richtig.\nWeil sie falsch ist oder nur teilweise richtig, und vom Ego begrenzt, müssen wir ihr mit Misstrauen begegnen. Alles, woran wir uns festhalten, bindet uns an sich. Wenn ich mich an ein Tischbein klammere, komme ich unmöglich zur Tür hinaus. Ich kann mich überhaupt nicht bewegen. Ich sitze fest. Erst, wenn ich loslasse, habe ich die Möglichkeit, hinauszukommen. Jede Identifikation, jeder Besitz, an dem man sich festhält, verhindert es, dass wir die transzendentale Wirklichkeit erreichen können. Nun sehen wir das Festhalten recht leicht, wenn wir uns an Dinge und Personen klammern, aber wir können nicht leicht sehen, warum die fünf Khandas die fünf Gruppen des Festhaltens genannt werden. So heißen sie, und in der Tat sind sie es, an die wir uns am meisten klammern. Lückenlos geht dieses Festhalten. Wir halten nicht einmal inne und denken nach, wenn wir den Körper betrachten, und wenn wir den Geist betrachten, oder wenn wir Gefühl, Wahrnehmung, geistige Gebilde und Bewusstsein betrachten -- vedana, sañña, sankhara, und viññana. Wir betrachten diese Geist-Körperlichkeit, nama-rupa, und wir bezweifeln nicht einmal die Tatsache, dass dies mein Gefühl, meine Wahrnehmung, meine Erinnerung, meine Gedanken, und mein Erleben meines Bewusstseins sind. Und niemand beginnt zu zweifeln, bis er anfängt, zu sehen. Und für dieses Sehen brauchen wir einiges an leerem Raum außerhalb von Ansichten und Meinungen.\nFesthalten ist das größte Besitzenwollen, die größte Bindung, die wir haben. Solange wir festhalten, können wir die Wirklichkeit nicht sehen. Wir können die Wirklichkeit nicht sehen, weil das Festhalten im Weg ist. Das Festhalten färbt alles ein, was wir auch für wahr halten. Jetzt ist es aber nicht möglich, einfach zu sagen: "In Ordnung, ich höre mit dem Festhalten auf." Das können wir nicht. Der Vorgang des Auseinandernehmens des "Ich", nicht mehr zu glauben, dass dies hier ein Ganzes ist, geht nur allmählich vor sich. Aber wenn Meditation überhaupt Nutzen und Erfolg hat, dann muss sich zuallererst zeigen, dass es einen Geist gibt und einen Körper gibt. Da ist keine geschlossene Einheit, die ständig in Übereinstimmung handelt. Es gibt den Geist, der denkt und den Körper handeln lässt. Das ist der erste Schritt, um sich etwas deutlicher kennen zu lernen. Und dann können wir feststellen "Das ist ein Gefühl" und "Ich gebe diesem Gefühl einen Namen", was Erinnerung und Wahrnehmung bedeutet. "Das ist der Gedanke den ich zu diesem Gefühl habe. Der Gedanke ist aufgekommen, weil die Geist-Bewusstheit mit dem aufsteigenden Gefühl in Berührung gekommen ist."\nNehmt die vier Teile der Khandas, die zum Geist gehören, auseinander. Wenn wir das tun, während es geschieht -- nicht jetzt, wenn wir daran denken -- sondern während es geschieht, dann erhalten wir eine Ahnung davon, dass das nicht wirklich ich bin, dass das Erscheinungen sind, die auftauchen, einen Augenblick verweilen, und dann vergehen. Wie lange bleibt die Geist-Bewusstheit bei einem Objekt? Und wie lange dauern Gedanken? Und haben wir sie wirklich eingeladen?\nDas Festhalten, das Festgehaltene, sie lassen das Ego auftauchen. Wegen des Festhaltens erscheint die Vorstellung des "Ich", und dann gibt es mich und all die Probleme, die ich habe. Ohne mich, gäbe es da Probleme? Wenn da niemand in meinem Inneren sitzt -- wie wir es glauben --, der da Ich oder Hans oder Helga genannt wird, wer hat dann das Problem? Die Khandas haben keine Probleme. Die Khandas sind nur Vorgänge. Es sind Erscheinungen, das ist alles. Sie gehen einfach weiter und weiter und weiter. Aber weil ich sie ergreife und versuche, mich an ihnen festzuhalten, und sage: "Ich bin das, ich fühle das, ich will das", dann tauchen Probleme auf.\nWenn wir wirklich vom Leiden loskommen wollen, voll und ganz, dann muss das Festhalten weg. Der spirituelle Weg ist niemals der Weg des Erlangens; er ist immer der des Loslassens. Je mehr wir loslassen, um so mehr leeren, offenen Raum gibt es für uns, um die Wirklichkeit zu sehen. Weil das, was wir loslassen, nicht mehr da ist, gibt es die Möglichkeit, sich einfach zu bewegen, ohne an den Ergebnissen der Bewegung zu hängen. Solange wir an den Ergebnissen unseres Handelns festhalten, solange wir an den Ergebnissen unseres Denkens festhalten, so lange sind wir gebunden, eingeengt.\nNun gibt es noch eine dritte Sache, die wir tun: wir haben den Wunsch, etwas oder jemand zu werden. Den Wunsch, ein hervorragender Meditationsmeister zu werden. Den Wunsch, ein Hochschulabsolvent zu werden. Den Wunsch, etwas zu werden, was wir nicht sind. Und dieses Werden hält uns vom Sein ab. Wenn wir vom Sein getrennt sind, können wir nicht auf das achten, was wirklich da ist. Dieses ganze Werden ist, natürlich, in der Zukunft. Da alles, was in der Zukunft liegt, nur Spekulation ist, leben wir in einer Traumwelt. Die einzige Wirklichkeit, derer wir gewiss sein können, ist dieser gegenwärtige Augenblick; und dieser gegenwärtige Augenblick, wie ihr sicher bemerken könnt -- ist bereits vorbei, und dieser ist vorbei, und der nächste ist auch schon vorbei. Seht zu, wie sie alle vorbeigehen! Das ist die Unbeständigkeit von allem. Jeder Augenblick geht vorbei, aber wir klammern uns daran, versuchen uns daran festzuhalten. Versuchen, daraus Wirklichkeit zu machen. Versuchen, daraus Sicherheit zu gewinnen. Versuchen, sie zu etwas zu machen, was sie nicht sind. Seht zu, wie sie alle vorbeigehen. Wir können es garnicht so schnell sagen, wie es geschieht.\nEs gibt nichts Sicheres. Nichts zum Festhalten, nichts Festes. Das ganze Universum fällt ständig auseinander und kommt wieder zusammen. Und das schließt den Geist und den Körper ein, die wir "Ich" nennen. Ihr mögt das glauben oder nicht, es macht keinen Unterschied. Um es zu wissen, muss man es erfahren; wenn man es erfährt, ist es vollkommen klar. Was man erfährt, ist vollkommen klar. Keiner kann es ableugnen. Sie mögen es versuchen, aber ihre Einwände sind sinnlos, denn man hat es ja erfahren. Es ist, wie wenn man in die Mango beißt; dann kennt man ihren Geschmack.\nUm es zu erfahren, braucht man die Meditation. Ein gewöhnlicher Geist kann nur gewöhnliche Begriffe und Vorstellungen fassen. Wenn man außergewöhnliche Erfahrungen und Vorstellungen verstehen und erfahren möchte, braucht man einen außergewöhnlichen Geist. Ein außergewöhnlicher Geist ergibt sich durch innere Sammlung. Die meisten Meditierenden haben ein Stadium erfahren, das von ihrem gewohnten abweicht. Also ist es nicht mehr gewöhnlich. Aber wir müssen das weit über das Anfangsstadium hinaus verstärken. Bis zu dem Punkt, wo der Geist wirklich außergewöhnlich ist. Außergewöhnlich in dem Sinne, dass er sich überall dorthin lenken kann, wo er möchte. Außergewöhnlich in dem Sinne, dass er durch alltägliche Ereignisse nicht mehr aus der Ruhe gebracht wird. Wenn der Geist fähig zur inneren Sammlung ist, dann erlebt er Zustände, die er vorher nicht gekannt hat. Die Erkenntnis, dass das Universum ständig auseinander fällt und wieder zusammen kommt, ist eine meditative Erfahrung. Dazu braucht es Übung, Ausdauer und Geduld. Und wenn der Geist ungestört und unbewegt ist, tauchen Gelassenheit, Gleichmut und innerer Friede auf.\nAn diesem Punkt versteht der Geist die Vorstellung der Unbeständigkeit so tiefgehend, dass er sich selbst als völlig unbeständig erkennt. Und wenn man den eigenen Geist als völlig unbeständig erlebt, ergibt sich eine Verschiebung in der Art, wie man die Welt sieht. Ich vergleiche diese Verschiebung gerne mit einem Kaleidoskop, mit dem Kinder spielen. Eine leichte Berührung, und man erhält ein anderes Bild. Nur eine leichte Verschiebung, und alles sieht völlig anders aus.\nNicht-Selbst wird erfahren durch den Aspekt der Unbeständigkeit, durch den Aspekt der Unzulänglichkeit, und durch den Aspekt der Leere. Leer von was? Der Ausdruck "Leere" wird so häufig missverstanden, weil er als Begriff gesehen wird, und dann sagt man: "was ist mit leer eigentlich gemeint?" Alles ist doch da: Personen sind da, und ihre Eingeweide, Gedärme und Knochen sind da, ihr Blut ist da, alles ist voller Sachen -- und der Geist ist auch nicht leer. Er enthält Vorstellungen, Gedanken, Gefühle. Und selbst wenn die nicht da sind, was soll das heißen, Leere? Das einzige, was leer ist, ist doch, wenn eine Sache leer ist.\nEs gibt keine spezifische Wesenheit in irgendetwas. Das ist Leere. Das ist das Nichts-Sein. Dieses Nichts-Sein wird auch in der Meditation erfahren. Es ist leer, ohne spezifische Person darinnen, ohne spezifische Essenz, ohne irgendetwas, was ihm Bestand verleiht, sogar ohne irgendetwas, was irgendwie wichtig wäre. Alles ist im Fluss. Das ist also die Leere. Und diese Leere ist in allem zu erkennen; auch in sich selbst zu erkennen. Und das wird Anatta, Nicht-Selbst, genannt. Leer von Essenz. Da ist niemand drinnen. Das existiert alles nur in der Vorstellung. Zuerst fühlt sich das sehr unsicher an.\nDiese Person, die mir bisher so wichtig war, diese Person, die das und jenes erreichen will, diese Person, die mir Sicherheit geben wird, die mein Garant für ein glückliches Leben sein wird -- sobald ich diese Person gefunden habe -- gibt es diese Person garnicht wirklich. Was für eine Furcht einflößende, Unsicherheit erzeugende Vorstellung das ist! Was für ein Gefühl der Angst da aufsteigt! Aber tatsächlich ist es genau umgekehrt. Wenn man diesen Schrecken akzeptiert und aushält und ihn überwindet, gelangt man zu ganz und gar vollkommener Erleichterung und Befreiung.\nIch gebe euch ein Gleichnis: Stell dir vor, du besitzt ein wertvolles Juwel, so wertvoll, dass du darauf vertraust, wenn harte Zeiten für dich kommen, dass es dir wieder aufhilft. Es ist so wertvoll, dass du es als deine Sicherheit nehmen kannst. Du vertraust keinem. Also hast du einen Safe in deinem Haus, und da hinein sperrst du das Juwel. Jetzt hast du also viele Jahre hart gearbeitet und glaubst, du hast einen Urlaub verdient. Aber jetzt, was tun mit dem Juwel? Offensichtlich kannst du es nicht mitnehmen in den Urlaub am Meer. Also kaufst du neue Schlösser für die Türen zu deinem Haus, verrammelst die Fenster und alarmierst deine Nachbarn. Du erzählst ihnen von dem geplanten Urlaub und bittest sie, auf das Haus aufzupassen -- und den Safe darin. Natürlich, sagen sie, sie machen das. Du solltest also ganz beruhigt sein, und so geht es los in deinen Urlaub.\nDu fährst ans Meer, und es ist wunderbar. Fabelhaft. Die Palmen wiegen sich im Wind, und dein Platz am Strand ist hübsch und sauber. Die Wellen sind warm, und alles ist prächtig. Am ersten Tag amüsierst du dich ausgezeichnet. Aber am zweiten Tag kommen die ersten Zweifel; die Nachbarn sind ja nette Leute, aber manchmal gehen sie ja weg und besuchen ihre Kinder. Sie sind nicht immer zuhause, und in letzter Zeit gab es doch so eine Einbruchswelle in der Nachbarschaft. Am dritten Tag bist du überzeugt, dass etwas Schlimmes passieren wird, und du fährst nach Hause. Du betrittst dein Haus und öffnest den Safe. Alles in Ordnung. Du gehst zu den Nachbarn, und sie fragen dich: "Warum bist du zurückgekommen? Wir haben doch auf dein Haus aufgepasst. Du hättest nicht zurückkommen brauchen. Alles ist bestens."\nNächstes Jahr das gleiche wieder. Wieder sprichst du mit deinen Nachbarn. "Diesmal bleibe ich wirklich den ganzen Monat weg. Ich brauche diesen Urlaub, weil ich so hart gearbeitet habe." Und sie sagen wieder: "Absolut kein Grund zur Sorge, geh nur. Geh an den Strand." Also verrammelst du wieder die Fenster, schließt die Türen ab, bringst alles in Ordnung und fährst an den Strand. Wieder ist es wunderbar, wunderschön. Dieses Mal hältst du es fünf Tage aus. Am fünften Tag bist du überzeugt, dass etwas Furchtbares passiert sein muss. Also fährst du nach Hause. Du fährst nach Hause, und oh weh, so ist es. Das Juwel ist weg. Du hast einen völligen Zusammenbruch. Du bist völlig verzweifelt. Niedergeschlagen. Also gehst du zu den Nachbarn, aber sie haben keine Ahnung, was passiert ist. Sie waren die ganze Zeit da. Dann setzt du dich hin und denkst darüber nach, und auf einmal geht dir auf, jetzt wo das Juwel weg ist, kannst du genauso gut an den Strand zurück fahren und dir's gut gehen lassen!\nDieses Juwel ist das Selbst. Sobald es weg ist, ist auch die ganze Last weg, sich darum kümmern zu müssen, alle Ängste darum, alles Verrammeln von Türen und Fenstern, von Herz und Geist sind nicht mehr nötig. Du kannst einfach hingehen und Freude haben, solange du noch in diesem Körper bist. Nachdem man die Sache genau untersucht hat, erweist sich das Fürchterliche am Verlust dieses Dings, das so wertvoll zu sein schien, als die einzige Erleichterung und Befreiung von allen Sorgen, die es gibt.\nEs gibt drei Tore zur Befreiung: das zeichenlose, das wunschlose und das leere. Wenn wir die Unbeständigkeit, Anicca, völlig verstehen, wird es die zeichenlose Befreiung genannt. Wenn wir das Leiden, Dukkha, völlig verstehen, ist es die wunschlose Befreiung. Wenn wir Nicht-Selbst, Anatta, völlig verstehen, dann ist es die leere Befreiung. Das bedeutet, wir können durch jedes dieser drei Tore gehen. Und befreit zu sein bedeutet, nie wieder einen unglücklichen Augenblick erleben zu müssen. Es bedeutet auch noch etwas anderes: es bedeutet, daß wir kein Kamma mehr erzeugen. Eine völlig befreite Person handelt noch, denkt noch, spricht noch und sieht in jeder Hinsicht noch genauso aus wie jeder andere, aber diese Person hat die Vorstellung aufgegeben, dass ich bin, ich denke, ich spreche, ich handele. Kamma wird nicht mehr erzeugt, weil nur noch der Gedanke, die Rede, die Handlung für sich besteht. Es gibt das Erlebnis, aber keinen Erleber. Und weil kein Kamma mehr erzeugt wird, gibt es keine Wiedergeburt mehr. Das ist die vollkommene Erleuchtung.\nIn dieser Tradition gibt es die Einteilung in drei Erleuchtungsstufen, die vor der vierten Stufe, der vollkommenen Erleuchtung, liegen. Die erste Stufe, das ist diejenige, mit der wir uns -- zumindest theoretisch -- auseinandersetzen können, wird Sotapanna genannt. Der in den Strom Eingetretene. Das bedeutet eine Person, die Nibbana einmal erfahren hat, und dadurch in den Strom eingetreten ist. Eine solche Person kann nicht mehr vom Weg abgebracht werden. Wenn die Einsicht stark ist, kann es sein, dass nur noch ein Leben nötig ist. Wenn die Einsicht schwach ist, können es noch mehrere Leben sein. Sobald man Nibbana einmal selbst erfahren hat, gehen einige der Schwierigkeiten verloren, die man bis dahin hatte. Die spürbarste Behinderung, die man verliert, ist die Vorstellung, dass die Person, die wir "Ich" nennen, ein abgetrenntes Wesen ist. Die falsche Anschauung, ein Selbst zu haben, geht verloren. Das heißt aber nicht, dass ein Sotapanna sich durchgehend des Nicht-Selbst bewußt ist. Die falsche Anschauung geht verloren. Aber die richtige Anschauung muss immer wieder verstärkt werden und durch diese Verstärkung immer wieder neu erfahren werden.\nSolch eine Person hat kein grosses Interesse mehr an Zeremonien und Ritualen, und gewiss keinen Glauben daran. Sie werden vielleicht noch ausgeführt, weil es so Tradition oder Brauch ist, aber jemand derartiges glaubt nicht mehr daran, dass sie irgendwie zur Befreiung führen könnten (wenn er das überhaupt jemals glaubte). Und etwas sehr Interessantes geht verloren: skeptischer Zweifel. Skeptischer Zweifel geht verloren, weil man selbst gesehen hat, dass das, was der Buddha lehrte, tatsächlich so ist. Bis dahin muss skeptischer Zweifel immer wieder auftauchen, weil es leicht ist, zu denken: "Na ja, vielleicht. Vielleicht ist es ja so, aber wie soll ich da sicher sein?" Man kann erst durch die eigene Erfahrung sicher sein. Danach bleibt natürlich keinerlei skeptischer Zweifel übrig, weil man genau das Beschriebene gesehen hat, und nachdem man es gesehen hat, führen das eigene Herz und der eigene Geist zu einem Verständnis, welches es ermöglicht, alles übrige zu sehen.\nDie Buddhalehre basiert notwendigerweise auf dem Verständnis, dass alles ohne besondere Essenz ist. Es gibt Kontinuität, aber keine besondere Wesenheit darin. Und diese Kontinuität macht es für uns so schwierig, zu erkennen, dass tatsächlich niemand in diesem Körper ist, der die Bedingung dafür wäre, dass sich etwas ereignet. Die Dinge ereignen sich auch so. Wenn wir also das erste Mal einen Blick auf die Freiheit geworfen haben, Stromeintritt genannt, verändert sich etwas in uns. Gewiss löst es Gier und Hass nicht auf -- die werden tatsächlich garnicht erwähnt. Aber durch das größere Verständnis, das eine solche Person hat, vermindern sich Gier und Hass. Sie sind nicht mehr so stark, und sie drücken sich nicht mehr so grob aus, aber in subtilerer Form sind sie noch vorhanden.\nDie nächsten Stufen sind der Einmal-Wiederkehrer, dann der Nicht-Wiederkehrer, dann der Arahat. Einmal-Wiederkehrer, noch ein weiteres Leben in der Welt der fünf Sinne. Nicht-Wiederkehrer, kein Leben als Mensch mehr nötig, und Arahat, vollkommen erleuchtet. Sinnliche Begierde und Hass sind erst beim Nicht-Wiederkehrer aufgelöst, und die Ich-Illusion vollständig erst beim Arahat.\nAlso können wir es ruhig akzeptieren, da wir ja keine Arahats sind, dass wir noch Gier und Hass in uns tragen. Man soll sich deswegen keinen Vorwurf machen: man soll verstehen, woher sie kommen. Sie kommen von der Illusion des Selbst. Ich möchte dieses Juwel beschützen, das mich ausmacht. So tauchen sie auf. Aber mit fortdauernder Meditationspraxis kann der Geist immer klarer und klarer werden. Und schließlich versteht er. Und wenn er versteht, kann er die transzendentale Wirklichkeit erkennen. Selbst wenn dies nur für einen Gedankenmoment geschieht, ist es ein Erlebnis von großer Tragweite und verändert unser Leben merklich.\nSchwester Khema wurde in Deutschland geboren, wuchs in Schottland und China auf und nahm später die amerikanische Staatsbürgerschaft an. Sie lebt zur Zeit *) im Wat Buddha Dhamma Waldkloster in der Nähe von Sidney, Australien, das im Jahre 1978 auf einem Stück Land errichtet wurde, das von ihr gekauft und gespendet worden war. Im Jahr 1979 wurde sie in Sri Lanka als Nonne ordiniert. Im Jahr 1982 errichtete sie das Internationale Buddhistische Frauenzentrum (International Buddhist Women's Centre) in der Nähe von Colombo. Sie verbringt den Großteil ihrer Zeit mit der Schulung von Meditationskursen an verschiedenen Orten in der Welt. Die Regenzuflucht verbringt sie in Sri Lanka.\n*) Zur Zeit der Veröffentlichung. Schwester Khema starb im Jahr 1997. (Anm. d. Übersetzers)\nQuelle dieser Arbeit ist die Gabe mit der Access to Insight "Offline Edition 2012.09.10.14", letztmaliger Abgleich 12. März 2013, großzügig geteilt von John Bullitt und angeführt als: ©1984 Buddhist Publication Society.\nBodhi Leaves (Bodhi Blätter) No. 95 (Kandy: Buddhist Publication Society, 1984). Die elektronische Ausgabe der englischen Fassung wurde von Pat Lapensee im Jahre 1994 unter der Schirmherrschaft des DharmaNet Dharma Book Transcription Projektes und mit freundlicher Genehmigung der Buddhist Publication Society auf der Basis der gedruckten Ausgabe erstellt.\nWie das Dokument anzuführen ist (ein Vorschlag): "Meditation über Nicht-Selbst: Eine Dhamma-Lehrrede (bearbeitet für Bodhi Leaves (Bodhi Blätter))", von Ehrw. Schwester Khema. Access to Insight, 17 Juni 2010, http://www.accesstoinsight.org/lib/authors/khema/bl095.html . Übernommen am 12 März 2013 (Offline Edition 2012.09.10.14), übersetzt ins Deutsche von Lothar Schenk und am 20. Juli 2013 wiederveröffentlicht von Zugang zur Einsicht auf http://www.zugangzureinsicht.org/html/lib/authors/khema/bl095.html Zitat entnommen am:


Was hilft bei Lippenstift in Kleidung? (Flecken)\nWasser auf die Stelle und ein tropfen Spülmittel dazu. Dann mit einen Handtuch einreiben und 15 Minuten warten. Danach trocken tupfen.\nKann sein das man den Vorgang wiederholen muss\nVersuchs mal mit Gallseife (gibts im dm)\nGibt von Dr. Beckmann eins gegen Lippenstifte *denk


2013 Safari - LVR-Berufskolleg Bedburg-Hau\nDie 16. Spieletage (2013) standen unter dem Motto "Safari in Südafrika". Verschiedene Gruppen brachten den Besuchern die Bevölkerung, den afrikanischen Busch und die Höhlenwelten näher. Auch eine Cafeteria (Oase) durfte nicht fehlen, um sich mit kulinarischen Köstlichkeiten verwöhnnen zu lassen.\nVom 22.04.2013 - 24.04.2013 hatten Besuchergruppen verschiedener Einrichtungen mit und ohne Behinderung die Möglichkeit, an den Spieletagen teilzunehmen.\nDas diesjährige Thema der Spieletage lautete „Safari in Südafrika". Aus diesem Grund hat sich unsere Gruppe die Cafeteria für den Namen „Oase" entschieden. Die „Oase" bot den Besuchern jederzeit einen Ort der Entspannung und Stärkung. Zwischen den verschiedenen Angeboten konnten sie hier zur Ruhe kommen und etwas essen und trinken. Passend zum Thema „Safari in Südafrika" wurde den Besuchern kulinarisch Speisen wie Fruchtspieße, Hirsebrei, afrikanische Tomatensuppe und selbstgemachtes Fladenbrot. Die Speisen und Getränke standen den Besuchern kostenlos zur Verfügung, konnten jedoch eine freiwillige Spende für einen guten Zweck entrichten. Mit verschiedenen Farben und Materialen wurde das Café passend zum Thema „Oase" dekoriert. Den Flur gestalteten wir mit selbstgebastelten Tieren und tropischen Pflanzen, sodass dieser einen gelungenen Einstieg in das Thema „Safari in Südafrika" bot.\nDas Café (Oase) dient den Besuchern der Spieletage als ein Ort der Entspannung.\nDen Besuchern wird tagesspezifisch ein abwechselungsreiches kulinarisches Speiseangebot geboten.\nDer Raum wird passend zum Thema Oase gestaltet/ dekoriert. (z.B. Palmen, Bilder etc.)\nBeim Empfangen der Besucher werden bereits mit den Laufkarten Informationen zur Safari vermittelt.\nAn den Präsentationstagen wurde sich rechtzeitig getroffen, sodass wir genügend Zeit hatten um frische Speisen, Kaffee und weitere anfallende Arbeiten zu erledigen. Im Eingangsbereich wurden die Besucher der verschiedenen Einrichtungen von zwei Koordinatoren herzlich begrüßt und erhielten Laufkarten zur weiteren Orientierung für die verschiedenen Angebote.\nIn der Oase wurden die Gäste an der Theke von zwei weiteren Gruppenmitgliedern bewirtet und mit verschiedensten Köstlichkeiten versorgt. Die kalten Getränke standen den Besuchern jeder Zeit auf den Tischen zur freien Verfügung, sowie auch Milch und Zucker für den Kaffee. Zwei weitere Gruppenmitglieder sorgten für Ordnung und Sauberkeit in der „Oase" und für den Vorrat an Getränken auf den Tischen.\nZudem stand den großen und kleinen Gästen eine Malecke zur Verfügung, um ihre Kreativität anzuregen und um den Besuchern Abwechslung zu bieten. Nach der Beköstigung wurden die Gäste freundlich verabschiedet und in die weiteren Angebote geleitet.\nZum Schluss begleiteten die Koordinatoren die Besucher zur Garderobe, wo diese Ihre Jacken und Taschen zurück erhielten. Nach der erfolgreich abgeschlossenen Safari, bekam jeder Teilnehmer eine Urkunde.\nFazit Die Spieletage waren für uns eine neue und aufregende Erfahrung, die wir als Gruppe erfolgreich gemeistert haben. Zudem wurden die von uns im Vorfeld gesetzten Ziele weitestgehend erreicht. Während der Vorbereitung, sowie an den Präsentationstagen herrschte bei uns eine ruhige und entspannte Arbeitsatmosphäre. Durch eine gelungene Kommunikation und gegenseitige Unterstützung gelang uns somit ein reibungsloser Ablauf der Spieletage.\nNeben der Geschichte Südafrikas und den (wilden) Tieren war es uns ein wichtiges Anliegen, die Besucher über „Land und Leute" zu informieren. Zu Land und Leute gehören zum Beispiel die unterschiedlichen Sprachen, typische Bräuche und Riten. Dies und mehr, wollten wir den Besuchern während der Spieletage 2013 nahebringen.\nDie Besucher sollen während der Spieletage etwas über Land und Leute in Südafrika erfahren.\nSie lernen etwas über die unterschiedlichen Wohnformen kennen. Dieses Wissen wird über Wort und Bild sowie einem Modell eines traditionellen afrikanischen Dorfes vermittelt.\nDie Teilnehmenden erfahren und erleben afrikanische Trommeln und Musik durch hören, mitmachen und Basteln einer eigenen Trommel.\nDie Besucher erfahren etwas über Riten, Feste, Religionen und traditionelle Masken durch Infotafeln und Basteln einer eigenen Maske\nDesweiteren werden die Besucher über Infotafeln über die Apartheid, Anbau von Wein, die Fußball WM 2010 informiert.\nAfrikanische Musik und Instrumente\nUnter traditioneller afrikanischer Musik versteht man die in schwarzafrikanischen Ländern gespielte Musik, die mehr oder weniger von der Region als beeinflusst gilt. Afrikanische Musik wird seit jeher durch regionalen Kulturaustausch und Weiterentwicklungen sowie Veränderungen unterworfen. Häufig kann man die einzelnen Richtungen nicht einzelnen Ethnien zuzuordnen. Afrikanische Musik grenzt sich stark von arabischer ab.\n80 Prozent der Bevölkerung gehören dem Christentum an. Weitere in Südafrika vertretene Religionen sind: Hinduismus, Islam, Judentum, sowie diverse Naturreligionen (Christen ca. 80%, Hindus 1,7%, Moslems 1,1%, Juden 0,4%, traditionelle afrikanische Stammesreligionen). Naturreligionen sind vor allem stark an ihre Region gebunden. So hat Durban einen relativ hohen Anteil an asiatischer (indischer) Bevölkerung. Dies hat einen geschichtlichen Hintergrund, der mit dem ausgeprägten Seehandel mit Asien zusammen hängt.\nAls Zeichen von Respekt schaut man sich in Südafrika, anders als in Europa - bei Gesprächen, nicht in die Augen. Zur Begrüßung schüttelt man sich die Hand. Der Handschlag beinhaltet mehrere unterschiedliche Griffe und endet mit einem schnipsen der Daumen. Frauen sind von diesem Ritual meist ausgeschlossen.\nDer Perlenschmuck ist bis heute in manchen Teilen von Südafrika ein traditionelles Mittel der Kommunikation geblieben. So ist es heute noch üblich, dass Perlen zur Brautwerbung gehören.\nEin wichtiger Bestandteil der Kultur in Südafrika ist die Musik. Trommelrhythmen gehören bis heute zu jedem Fest, jeder Zeremonie und geben nicht selten auch bei Arbeiten den Takt an. Über traditionelle Gesänge werden Werte und Normen der jeweiligen Kultur vermittelt und von Generation zu Generation weitergegeben.\nDer Musikstil der heutigen südafrikanischen Jugend ist von westlichen Richtungen wie House und Hip Hop geprägt, gesungen wird aber fast immer in den afrikanischen Sprachen.\nGeplanter Verlauf / Durchführung\nZunächst werden wir eine grobe Durchführungsbeschreibung der gesamten Spieletage aufführen. Zu Beginn eines jeweiligen Tages hatten wir als Gruppe noch Zeit, um uns auf die Gruppen vorzubereiten. Die Zeit haben wir genutzt, indem wir Masken und Trommeln vorbereitet haben und die Tische noch einmal aufgeräumt und vorbereitet haben. Bei der Ankunft der ersten Besucher haben wir uns direkt an den Trommeln und Rasseln im Pflegeraum versammelt, um die Besucher zu empfangen. Dazu haben Birte und Julia die Einleitung vor dem Pflegeraum übernommen. Dort wurden die Besucher begrüßt und darauf vorbereitet was sie im Pflegeraum erwartet. Jeder Teilnehmer konnte sich aus einem bereit gestellten Korb mit Instrumenten ein Instrument aussuchen, um dann gemeinsam mit uns Musik zu machen.\nNach dem gemeinsamen Trommelintro, haben abwechselnd Gero, Jeanne oder Marc den Besuchern etwas über Südafrika näher gebracht. Dazu haben wir uns alle um das selbstentworfene Dorfmodell gestellt. Nachdem offene Fragen geklärt wurden, sind wir alle gemeinsam in unseren Klassenraum gegangen. Dieser war wie in der Konzeptplanung beschrieben, afrikanisch gestaltet. Dort konnten sich die Teilnehmer aussuchen, ob sie afrikanische Masken oder Trommeln gestalten. Wir als Gruppen haben uns im Vorfeld aufgeteilt. Birte und Julia haben die Teilnehmer beim Masken basteln begleitet, während Jeanne, Gero und Marc die Besucher beim Trommeln basteln unterstützt haben.\nDie Besucher konnten dazu entweder nach bereits fertig gestellten Vorlagen arbeiten (Masken: afrikanischer Medizinmann, Löwe; Trommel: afrikanisches Muster), oder selber kreativ werden. Für die Masken gab es Filzstifte, Wachsmalstifte, Buntstifte und Acrylfarben mit denen die Besucher ihre Masken anmalen konnten.\nZudem konnten sie mit Federn und Glitzersteinen beklebt werden. Die Trommeln wurden mit Acrylfarben gestaltet, da andere Farbe auf den Töpfen nicht halten würde. Die Besucher hatten nun Zeit, um die Masken oder Trommeln zu gestalten. Dazu standen wir ihnen mit unserer Unterstützung zur Seite. Wir haben z.B. die Trommeln während des Anmalens festgehalten, oder beim Bekleben der Masken geholfen.\nNatürlich musste jedem Besucher individuell anders geholfen werden. Während einige Teilnehmer keinerlei Hilfe benötigten, hatten andere Teilnehmer mehr Unterstützungsbedarf. So gab es beispielsweise einen Jungen der nicht bzw. nur kaum deutsch verstehen konnte und auch nicht deutsch spricht. Es war also unsere Aufgabe ihm zu erklären was er hier gestalten und machen könne. Dazu nutzten wir Mimik und Gestik.\nEin weiteres Beispiel, war eine ältere Bewohnerin eines Wohnheimes mit einer starken Spastik. Diese haben wir unterstützt, indem wir zunächst die Maske festgehalten haben, damit diese nicht wegrutscht. Außerdem haben wir die Stifte aus dem Paket geholt, damit diese für die Besucherin zugänglicher waren.\nAls die Masken oder Trommeln fertig gestellt waren, gab es die Möglichkeit, diese zum Trocknen bei uns zu lassen. Wenn die Teilnehmer sich auf den Rückweg machten, konnten sie diese bei uns abholen.\nTrotz zahlreicher Besucher und großer Gruppen, konnten wir unser Konzept und unsere Ziele umsetzen. Wir konnten die Teilnehmer fesseln und ihnen das Thema Land und Leute von Südafrika anhand eines Modells, Plakaten und lebendigen Erzählungen näher bringen. Wir waren mit unserem Kreativangebot sehr zufrieden und würden dies jederzeit auch in anderen Situationen erneut anwenden.\nIm Rahmen der 16. Spieletage mit dem Thema „Safari", hatten die Teilnehmer im afrikanischen Busch die Gelegenheit, spielerisch landestypische Landschaften und die entsprechende Tierwelt kennenzulernen. Eingebettet in eine Geschichte, nahmen wir die Teilnehmer mit auf eine Safaritour, um hungrige Tiere (BigFive) zu füttern.\nAufgeteilt wurde die Safaritour in 4 Stationen:\nStation 1: Buschfabrik\nStation 2: Wasserloch mit Wasserfall\nStation 3: Steppe\nStation 4: Leopardenhöhle\nDie Teilnehmer erleben Spaß und Freude am Entdecken des afrikanisches Busches.\nDie Teilnehmer lernen die Grundelemente des afrikanischen Busches kennen.\nDie Teilnehmer verbessern ihre Koordination in Kombination mit den Sinnen.\nDie Teilnehmer steigern ihr Selbstwertgefühl bei der Safari-Rundreise.\nDie Besucher wurden im Vorraum, dem sogenannten Warteraum herzlichst empfangen. Durch Ausmalen der BigFive (Spitzmaulnashorn, Büffel, Löwe, Elefant und Leopard) bekamen die Teilnehmer erste Eindrücke von der Tierwelt Südafrikas.\nDa auf einer Safaritour Tiere beobachtet werden, konnten die Teilnehmer bei der 1. Station „Buschfabrik" Ferngläser aus Toilettenpapierrollen anfertigen. Nachdem die Teilnehmer die ersten Tierbeobachtungen im afrikanischen Busch gemacht haben, erhielten sie die Gelegenheit aus zwei Fühleimern, gefüllt mit Sand und Heu, je einen Futtersack zu entnehmen, um an der 3. Station „Steppe" die BigFive füttern zu können.\nAm Wasserloch erwartete die Teilnehmer eine ruhige Atmosphäre mit einem Wasserfall und vielfältigen Fischen in der Umgebung. An der Stelle, an der der Wasserfall in einem Wasserloch mündet, war die Mission der Teilnehmer, ihre Hände ins kühle Nass gleiten zu lassen, um Meeresfrüchte zu bekommen, die sie dringend als Futtermittel für die afrikanischen Tiere benötigten. Wurde diese Mission erfolgreich beendet, wurden die Teilnehmer zur Steppe geführt, wo bereits die hungrigen Tiere warteten.\nAn der Station „Steppe" sieht man dann endlich die hungrigen Bigfives. Diese wurden auf einer Holzplanke vorgezeichnet, dann mit einer Stichsäge ausgesägt und bemalt. Um unsere Mühe ein wenig zu Würdigen und natürlich um das Wissen der Teilnehmer zu verbessern, stellen wir jedes einzelne Tier vor. Wenn der Leopard, der Büffel, der Elefant, das Nashorn und der Löwe benannt worden sind, gilt es nun sein zuvor gesammeltes Futter gerecht aufzuteilen. Nach getaner Arbeit und erfolgreichen Füttern haben sich die Safari Teilnehmer eine kleine Entspannungspause verdient. Diese befindet sich nur wenig Buschmeter von den gesättigten Tieren.\nZum Abschluss der Führung durch den afrikanischen Busch und als Belohnung für die Fütterung der wilden Tiere, durften es sich die Teilnehmer in der Leopardenhöhle gemütlich machen. Hier erlebten sie mit entspannender Musik weitere Impressionen der südafrikanischen Landschaft, sowie jede Menge wilder Tiere, die es auf der großen Leinwand zu entdecken gab. Nach dieser erholsamen Phase wurde den Teilnehmern mithilfe eines Park-Rangers der Weg aus dem afrikanischen Busch gezeigt.\nAlle Besucher die an der Safari durch den Afrikanischen Busch teilgenommen haben, empfanden eine Mischung aus Neugier, Spannung und Spaß. Diese Kombination brachte den Teilnehmern eine angenehme und erfahrungsreiche Lernsituation.\nDie anstrengenden Planungs- Aufbau- und Durchführungsphasen brachten uns als Gruppe viele wichtige Erfahrungen im Umgang mit Menschen mit und ohne Behinderung. Die gesammelten Kenntnisse während der Spieletage werden für unsere weitere Zukunft sehr wichtig sein. Dafür möchten wir uns bei allen Teilnehmern bedanken.\nDas Thema „Höhlenwelten" im Zusammenhang mit dem diesjährigen Thema der Spieletage („Safari") beinhaltete für unsere Gruppe sowohl die thematische Auseinandersetzung mit den sogenannten „Naturhöhlen", aber auch mit dem klassischen Bergbau. So ist eine Höhle ein natürlich entstandener unterirdischer Hohlraum, der groß genug ist, um von Menschen betreten zu werden, und länger als fünf Meter ist.\nDiese „Höhlen" werden aber nicht selten durch den Eingriff des Menschen anderweitig genutzt. Unter anderem werden in ihnen nicht selten Bodenschätze wie Gold und Diamanten abgebaut.\nDie Teilnehmer lernen etwas über verschiedene Höhlenarten und den Bergbau\nDie Teilnehmer werden durch die unterschiedlichen Angebote in ihrer Wahrnehmung aktiviert und unterstützt.\nDie Teilnehmer erfahren durch das Angebot eine Abwechslung zu ihrem Alltag, ihnen wird Spaß vermittelt und sie erleben gemeinsam ein Abenteuer.\nDie Teilnehmer sind beim Vorlesen der Geschichte ruhig, entspannt und hören aufmerksam zu.\nDie Teilnehmer bemalen die Höhlenwände mit unterschiedlichen Stiften und Farben und hinterlassen ihr eigenes persönliches Bild in der Höhle.\nDie Teilnehmer fassen für die Schatzsuche in die unterschiedlichen Fühlkästen, ertasten die verschiedenen Materialien, benennen diese und finden die „Goldmünzen".\nUnsere Gruppe bestand aus fünf ehemaligen Bergarbeitern, die in einem stillgelegten Bergwerk Führungen anbieten. Dieses Bergwerk hat sich im Laufe der Jahre immer weiter zu einer Naturhöhle entwickelt. Die Besucher wurden von uns an der Treppe in Empfang genommen. Anschließend betraten sie entweder mithilfe des „Förderkorbes" das Innere der Höhle, oder sie wurden von zwei Bergarbeitern hinein begleitet.\nIn der „Waschkaue" angekommen, wurden die Besucher anhand einer PowerPoint Präsentation über die Gefahren und Besonderheiten der Höhle aufgeklärt. Hierdurch sollten die Besucher einen Einblick in unsere Höhlenwelt bekommen. Nachdem die Besucher die PowerPoint Präsentation gesehen hatten, stießen sie mithilfe einer alten „Lore" immer weiter in die Höhle vor. Während dieser Fahrt gaben wir den Teilnehmern weitere Informationen zur Höhle. Der Kellerraum wurde dabei komplett abgedunkelt, damit ein Gefühl für die Höhle vermittelt werden konnte.\nNachdem die Fahrt in der Lore beendet war, betraten die Teilnehmer einen Raum in dem sie kreativ aktiv werden konnten. Die Teilnehmer erfuhren zunächst etwas über alte „Höhlenmalereien" und hatten anschließend die Möglichkeit sich mit Farbe und Pinsel selbst an der Wand zu verewigen.\nIm nächsten Raum wurde eine Traumreise angeboten. Unser sogenannter „Pausenraum" wurde mit entsprechenden Matratzen, Decken, Sitzsäcken und Kissen ausgestattet, so dass es sich die Teilnehmer gemütlich machen konnten.\nInnerhalb der Traumgeschichte war es den Besuchern nochmals möglich, sich ihr eigenes Bild von der Höhle innerhalb des Gesamtthemas Safari zu machen.\nZum Abschluss unserer Reise durch das ehemalige Bergwerk luden wir zu einer „Goldsuche" ein. Die Teilnehmer konnten an einer „Fühlwand" und in verschiedenen „Fühlkästen" auf Schatzsuche gehen, indem sie verschiedene Materialien ertasteten. Am Ende unseres Angebotes fand dann jeder Teilnehmer seinen eigenen „Goldtaler" in Form von Süßigkeiten.\nTrotz einiger Unruhen, da es in unserer Höhle sehr voll wurde, war das Angebot der Höhlenwelt ein voller Erfolg und unser Konzept konnte eingesetzt und durchgeführt werden. Unsere Ziele wurden erreicht und es war ein voller Erfolg. Die Teilnehmer konnten sich voll auf das Angebot einlassen und sie konnten in das Thema eintauchen und haben eine Vorstellung bekommen, was eine Höhle ist und wie es sich in ihr anfühlt.\nDie zwei Wochen waren eine harte, aber auch sehr interessante und schöne Zeit, wir als Gruppe haben sehr gut zusammengearbeitet und blicken auf eine tolle Zeit zurück.


Thema: Urlaub Gambia 2017 - Nr. 2 So Dez 17, 2017 1:33 am\nHierkommt nun der Reisebericht zur 2. Reise nach Gambia 2017\nWie soll ich sagen, wegen Mediengesetzen etc. und Software für Gesichtserkennung haben Fotos nun leider einen Balken, um Gesichter unkenntlich zu machen. Macht mir zwar keine Freude und auch Mehrarbeit. Irgendwie schade, da Augen teilweise elimentare Hinweise auf Stimmung und Zustand geben.\nThema: Anreise So Dez 17, 2017 2:09 am\nWarum wieder nach Gambia?\nNun, es war ein ganz schönes Ringen mit mir selber. Es standen einige Reiseziele zur Wahl. Letztendlich war die letzte Reise doch ordentlich und erholsam. Erholung war bitter nötig. Auch meine Fatu habe ich schwer vermisst. Auch verging keine Woche, ohne das ich in Gedanken durch meine Straße dort durchschritten hatte.\nViel geplant hatte ich nicht direkt. Aber mir schon einige Ziele gesteckt.\nEinige Fototassen lies ich anfertigen. Bilder ausdrucken und ein Puzzel mit Fatu und mir. Dazu noch andere Geschenkartikel. Perücken, Schmuck, Beautyartikel und und und..\nSo viel, das ich kaum noch Gewischt für Klamotten über hatte. Etliche Male hatte ich die Koffer auf und zu gemacht - gewogen und wieder was raus oder umverteilt. Ging so weit, das ich nur eine halbe Tube Zahnpasta eingepackt hatte.\nAm 11 November ging dann die Reise los. Noch im Bus hatte ich ein ungutes Gefühl und hatte den Gedanken einfach wieder umzukehren.\nMit Hochspannung dann bei der Gepäckaufgabe. Ich hatte genau gewogen, kein Koffer über 23 KG. Zusammen dann 55 KG. 2 x Koffer à 23 KG und 10 KG Handgepäck waren erlaubt.\nSicherheits- und Passkontrolle problemlos und auch recht zügig.\nGate war noch belegt. Gerade war das Bording vom Flug vor mir durch, kam noch einer gerannt. Der Alptraum, er hatte seinen Flug um 1-2 Minuten verpasst. War natürlich sehr erfreut und lies den Frust am Personal ab. Eine Mitreisende aus meinem Flug versuchte zu beschwichtigen. Dunkelhäutig, die mich später kaum aus den Augen lies. Sie hatte einen Schal um, den wickelte Sie ständig um die Haare und dann wieder als Schal. War auch sonst überaktiv. Sass dann ein paar Plätze vor mir im Flieger und das Wechselspiel vom Schal ging dort weiter.\nIm Wartebereich traf sich dann eine Gruppe in der Sitzreihe hinter mir. Die kannten sich wohl sehr gut, hatten sich aber noch nie gesehen. Ist mir heute noch im Ohr. einer hies Mamon und wurde freudig von einer relativ hübschen Frau begrüsst. Die dann noch vom Stappel lies - Wir das auserwählte Volk. Nein das 2te Auserwählte Volk. Auserwählt wofür? Das muss jeder für sich selber entscheiden. -\nSolche hochtrabende Gespräche gab es non-stop. Hörte auch im Flieger nicht auf.\nThema: Anreise So Dez 17, 2017 2:28 am\nAls Nebenmann hatte ich einen freien Sitz. Bordentertainment gab es zu der Zeit noch nicht, wo das Flugzeug gebaut wurde. Stunde vor der Landung wurde eine Kindersendung ohne Ton abgespielt.\nDafür verstopfte die "auserwählte" Gruppe den engen Gang. Eine war so dermassen hässlich und mit der Körpermasse war kein Durchkommen. War auch klar, das die ständig ans Handgepäck mussten und die Gepäckfächer öffnen mussten. Wenn schon nerven, dann mal richtig!\nGab sogar ein Bier dazu.\nThema: Anreise So Dez 17, 2017 2:39 am\nZwischenstop dann am schlimmsten Flughafen, den ich kenne. Kein Raucherraum!\nSicherheitscheck dauerte gut eine Stunde. Damit blieb nur eine Stunde Wartezeit über.\nIch hatte mir eine E-Zigarette eingepackt und beim Rotwein (15€ - 0,375L) heimlich reingepfiffen.\nCooler machte es der Nachbartisch. Rauchte einfach drauf los.\nThema: Anreise So Dez 17, 2017 3:03 am\nWeiter dann mit dem Anschlussflug.\nGangnachbar war sowas von lecker. Was die wohl in Gambia wollten? Flugerfahren waren die zwei nicht. Kein Handgepäck und wussten auch nix von Ohrenschmerzen bei Druckunterschied. Ich sprang da natürlich ein.\nMeine Umhängetasche hatte ich gar nicht erst geräumt seit der letzten Reise.Waren noch unmengen an Keksen drin.\nGangnachbar hinter mir hatte ein Kleinkind dabei, das anfing zu nerven. Da schob ich eine Rolle Kekse hin. Brav aufgemampft und weiternerven.\nNach der zweiten Rolle schlief der Kleine dann aber durch.\nNachbarn hatten auch kein Schlafproblem.\nStunde vor der Landung gab es noch mal Essen.\nThema: Anreise So Dez 17, 2017 3:58 am\nEinreisepapier ausfüllen und weiter an die Gepäckausgabe.\nUm einen Schiebewagen zu kriegen, hatte ich mir schon die 2€ in die Jacke gesteckt. Koffer kamen dann und ich entledigte mich der zwei Jacken. Endlose Hitze.\nWeiter dann an den Sicherheitscheck mit unguten Gefühl. Sicher nix verbotenes dabei, aber sah sicher bei X-Ray sehr interesant aus um mich zur "Sonderabgabe" zu nötigen. Da küßte mich König Zufall. Einer der Wagenschieber erachtete mich als erschöpft (was ich auch war) und schob mich durch die Reihe. Dem steckte ich einen 5er zu, damit hatte ich mich vor weiteren "Untersuchungen" frei gekauft. Der X-Ray Officer hatte zwar einen Koffer von mir sehr gerne durchsuchen wollen (Sah ich am Blick) ich war aber schon durch.\nDraussen war schon das Schild "Mr Joe"\nSalomon hies der Abholer - hinten im Bild. Sollte mir erstmal eine SIM-Karte holen und mit 200 Dalaisi (4€) aufladen. Sollte eigentlich für die Reise halten.\nBeim rauslaufen kamen dann die üblichen SMS. Ich guckte gar nicht, Handy summte und summte. Sollte ok sein. Später stellte ich aber fest, es waren nur 100 D drauf.\nWeiter dann zum Zigaretten holen. Welche? - Egal! Ich gab 200D\n2 mal Emipre kamen für 80D - Wechselgeld kam aber keins zurück.\nDann 3 Bier holen, sollte 300D kosten. Taxi hielt bei One-World, die kannte ich ja alle und den Einkauf zog ich dann mit Os direkt durch. 3 Bier kosteten dann nur 120D.\nFür 2€ holte ich noch was zu rauchen.\nAngekommen bei Afroco begrüßte mich Isa. Ja der Freute sich ganz sicher.\nSalomon trug mir noch die Koffer rein und dreht mir dabei eine Tüte. Ich gab noch 50D Tip und den Rest, was er nicht für die Tüte verbraucht hatte. Drum war er wohl so Geldgierig.\nTage später sah ich den mal wieder im vorbei fahren. "Hey i bring you from Airport" - Und jetzt sollte ich nach der Abzocke in Freundentränen ausbrechen?\nSuperfertig. Sollte ich erstmal losheulen oder endlos schlafen? Erholung war so nötig.\nIch fing dann mal an die Koffer auszupacken.\nEin neues Überwachungssystem hatte ich mir zugelegt, taugte aber nix, wegen der unmöglichen Bedienung.\nIm Kühli waren sogar ein paar eiskalte Bier, wie abgesprochen. Brauchte ich auch. Trotz rauchen von dem Joint fand ich keine Ruhe.\nIch hatte noch paar Restposten mit Schmuck und Kosmetik aufgekauft und fing das dann an mit anderen Geschenken zuzuordnen.\nDann wurde es schon hell.\nThema: Sonntag So Dez 17, 2017 4:23 am\nDas Wichtigste zuerst. Ich rief Neil an, das ich da wäre. Er meinte, das er schlafen würde und käme dann.\nEiner der Nachbar gesellte sich zu mir. Er würde sein Patenkind besuchen, die bei Ihm und seiner Frau im Appartment wäre, so lange die Urlaub machen würden.\nDämmerte mir erst später.\n2 Kaffee später kam Neil. Ich zahlte dann das Zimmer und bestellte Alfa zum Geldwechsel. Tauschkurs hab ich gar nicht gefragt, und meinte nur, letzte mal war es 55 Dalaisi /Euro. Wurde auch nix geändert und damit konnte ich gut leben.\nThema: Sonntag So Dez 17, 2017 4:53 am\nSo in etwa war dann meine erste Strecke. Erste Hälfte nahm ich mir ein Taxi, sollte 120D kosten. Ich handelte auf 50D runter.\nErste Stop war One World. Dort hat mich gleich Flex erspät und zu mir gesetzt. Der hatte mir wohl im letzten Urlaub mein Billig-Handy geklaut. Da hatte ich gar kein Bock drauf. Gefolgt von Mo, der immer mit seinen Dauergeschichten versuchte seine Geldprobleme zu richten.\nEine rauchen, Wasser (erste Flasche) einladen und weiter.\nEin paar Schritte durch Senegambia.\nErste Station der Obststand von Isa. Leider nicht besetzt.\nSie kam aber auch gleich.\nMachte mir dann auch gleich Frühstück.\nDen überteuerten Früchteteller.\nVon mir gab es dann die Geschenketüte. Foto-Tasse, etwas Schmuck, Schminkzeugs, Süßigkeiten und paar Geldscheine. Hatte jetzt kein tieferen Sinn, ich wollte Ihr einfach eine Freude machen. Isa freute sich aber mehr nach Innen.\nPaar Meter weiter holte ich dann die nächste Flasche Wasser und paar Schachteln Zigaretten.\nThema: Sonntag So Dez 17, 2017 10:26 pm\nDas Meer in Greifweite.\nEndlich Meer! Dazu noch Ebbe, das konnte ruhig so bleiben, Ideal fürs Radfahren.\nEin paar KM zu Fuss zurück. Die Hitz war heftig. Unterwegs wurde ich kaum belässtigt, war ja auch fast Keiner da.\nIch musste dringend mal in Schatten, aber weit und breit war nix. Auch ein paar Zweige warfen nicht wirklich Schatten.\nWieder an Strand wurde ich von der Polizei angesprochen. Ich sollte solche Ecken besser meiden, dort könnten Bumster lauern und die Polizei könne das nicht übersehen.\nSah echt toll aus, aber die Hitze war mir zu heftig.\nThema: Sonntag So Dez 17, 2017 10:32 pm\nNähe Coco Ocean bog ich dann ab auf der Suche nach einen passenden Rastplatz. Zufällig traf ich da meinen Taxifahrer Bumber, dessen Nummer ging bei der letzten Reise mit meinen gestolenen Handy verloren.\nAuch fand ich dann einen Platz und bestellte die 3te große Flasche Wasser. Dort rief ich dann Lamin an, wo er wäre. Halt am Arbeiten. Wie lange - bis 18 Uhr. Das war mir dann zu lange und ich begab mich auf den Rückweg.\nThema: Sonntag So Dez 17, 2017 10:41 pm\nDie Saftläden und anderes mied ich. Einige Girls fragten, ob Sie mit mir laufen können. Auch die vertröstete ich.\nAn einer Ecke, wo ich dachte richtig zu sein, bog ich dann vom Strand ab. Genau wusste ich nicht wo ich war und wusste, das ich mich durch einige Gassen schlängeln musste. Ein Jeep-Fahrer fragte, ob ich mitfahren wollte. Ja, da stimmte ich zu. Er nahm mich bis zum Turntable mit. Beim Aussteigen griff ich in meine Hemdtasche, der Fahrer winkte ab. Hui, das hatte ich auch noch nicht!\nZuletzt von Joe am So Dez 17, 2017 10:50 pm bearbeitet; insgesamt 1-mal bearbeitet\nThema: Sonntag So Dez 17, 2017 10:47 pm\nPaar hundert meter weiter ging ich ins Chosaan. Die Süße bediente noch, deren Telefonnummer ich das letzte mal so elegant verbummelt hatte.\nGroße Flasche Wasser und Fish & Chips.\nBettfertig und gut 30h auf den Beinen legte ich mich erstmal ab.\nThema: Sonntag So Dez 17, 2017 11:09 pm\nEigentlich hätte ich noch etwas schlafen können, machte mich dann aber auf den Weg. Mit Fatu hatte ich mich um 20 Uhr in Chosaan verabredet. Um sicher zu gehen, auch mit Lamin, er solle doch bitte Fatu mitbringen.\nEiniges an Staff hatte sich in Chosaan geändert. Taffa war noch da und auch die gleiche Band.\nIch war um 20 Uhr auch da, aber sonst niemand. Die Zeit verstrich, ich lauschte der Musik und langweilte mich gründlich.\nGegen 21:30 Uhr kam dann Lamin. Er hätte sein Handy im Taxi verloren. Jetzt bitte nicht schon am ersten Abend so eine Geschichte und dann auch nicht von meinen Lieblingsboy!\nWo den Fatu wäre? Anrufen ging nicht, Lamin hatte ihr Handy. Er ging sie suchen, vielleicht wartete Sie bei meinen Appartment.\nDa war Sie dann auch.\nFür Lamin hatte ich noch ein Geschenkpaket dabei. Dachte ich. Ich hatte mich aber vergriffen und war was ganz anderes drin. Wie peinlich.\nThema: Sonntag So Dez 17, 2017 11:13 pm\nLamin brachte und noch. Ich fingerte schnell sein richtiges Geschenk raus. Ein paar Fotos, Kette, Ring und Armband.\nDen Nachtwächter machte ich noch eine Suppe und machte es mir dann mit Fatu gemütlich.\nWie wenn ich nie weg gewesen wäre. Eine richtig gute Nacht.\nThema: Montag So Dez 17, 2017 11:35 pm\nGut geschlafen standen wir gegen 10 Uhr auf. Ich gab noch 1000 D fürs Taxi. Rief dann Bumber Taxi. Als er da war brachte ich Fatu ins Taxi und gab Bumber noch 100 D für\nEs war gerade die Zeit für Melonen.\nIm Shop meines Vertrauens mietete ich mir ein Fahrrad. Für über 3 Wochen 2000 D ~ 40€.\nHinterrad verlor da schon etwas Luft.\nThema: Montag So Dez 17, 2017 11:54 pm\nErste Station dann der Stand von Isa. Heute freute Sie sich dann etwas mehr über mein Geschenk vom Vortag. Trug auch die Kette und bedankte sich noch einige male.\nFrüchteteller wurde zubereitet\nFrüchteteller für 200 D ~ 5€\nDer Nachbar nervte dann, er wollte grünen Tee kochen und hätte kein Geld. Tja, morgen vielleicht.\nThema: Montag Mo Dez 18, 2017 12:13 am\nAn meinen kleinen Supermarkt vorbei. Wasser 1,5L für 30 D und Zigaretten für 40 D\nVorbei am Monkeypark, bzw. Ex-Monkey Park. Dort entsteht nun ein Konferenzzentrum in Cooperation mit China.\nVorbei am kleinen Shop, wo eine übbige Frau mir immer zurief, das sie gerne Rad fahren lernen würde. Gelegentlich\nDer Strandabschnitt war irgendwie auch im Umbruch.\nWieder Ebbe und ich konnte klasse am Strand fahren.\nThema: Montag Mo Dez 18, 2017 12:19 am\nDa war meine Strandbar, wo ich Rast machen wollte.\nMachte aber so ein Spaß, das ich noch etwas weiter mit dem Rad fuhr.\nStrandbar machte ich dann am Folgetag.\nBis der Strand von einem Siel geteilt wurde.\nDa machte ich ein paar Fotos und wieder zurück.\nQuerte dann in Ghanatown vom Strand zum Highway. Zumindest versuchte ich das. Ein Bumbster wies mich auf sein tolles Fishrestaurant hin. Also so eine Bretterbude und Fisch wollte ich gerade auch keinen. Er blockierte mein Fahrrad, ich hätte zu warten, wenn er mit mir sprechen würde. Was? War am überlegen, ob ich den Arbeitern nebenan an der Eisfabrik ein paar Scheine geben sollte um den mal tüchtig zu verkloppen. Mein Psycho-Blick reichte aber wohl aus, das er von mir ablies.\nThema: Montag Mo Dez 18, 2017 12:46 am\nKurze Rast in One World.\nWieder mal wurde ich von Flex belagert. Da hatte ich gar keinen Bock drauf!\nIch brauchte noch Wasser. Die ersten Tage musste ich unheimlich Flüssigkeit nachschütten und brauchte noch Zucker, als eines der Mädels mir Wasser im Shop nebenan für mich holte, rief ich das noch zu. Flex rief das noch mal auf Mandinka hinterher und bestellte sich gleich noch eine Malta von meinen Geld.\nDer Mädel rechts im Bild gab ich eine Limo aus. Links war Maya, sie hatte die Tagschicht dort, wollte ich auch eine Limo ausgeben. Gab einen 100er (2€), der noch auf dem Foto auf dem Tisch lag. Bedankte sich und wollte es dann zum essen trinken. Sauber! Ich war mal wieder bedient!\nSo lange wollte ich natürlich nicht warten und meinte, Sie solle das Wechselgeld dann Os geben. Was natürlich nie passierte.\nMaya hatte einen gewalltigen Hintern, mit angrenzenten fülligen Hüften. Sah sehr interesant aus. Trotzdem lies ich diese Aktion nicht so auf sich sitzen. Die nächsten 2 Wochen gab es dann negatives Trinkgeld. Das fand ich unheimlich lustig und hatte immer meine Last das ernst rüber zu bringen.\nThema: Montag Mo Dez 18, 2017 1:05 am\nFür den ersten Tag mit Fahrrad war das mal ganz ordentlich.\nNächster Stop war Villa Katarina.\nTagesmenue für kleines Geld. Preis schwankte zwischen 1,50€ und 3€.\nGroße Portion, für mich war die Hälfte zu viel.\nAuch wenn ich da kaum noch wen kannte, hatte ich gleich Gesellschaft. Diesmal sogar nett und kaum aufdringlich.\nHälfte vom Menue gab ich weiter.\nOusmann im Bild, war für kleine Erledigungen immer sehr gut und im Vergleich zu Anderen auch recht Ehrlich.\nThema: Montag Mo Dez 18, 2017 1:12 am\nUnd dann wieder zurück und paar Basic`s eingekauft. Wie erwartet war im Appartment nix. Eine Pfanne, 2 Töpfe, 2 Teller, 2 Tassen, 2 mal Besteck (nur eine Gabel).\n2 Schüsseln hatte ich mitgebracht. Wie behämmert das auch war, hatte ich die ständig in Benutzung.\nJetzt aber erstmal Duschen, samt Klamotten und dann Stück für Stück Wäsche waschen. Schuhe zog ich erst in der Dusche aus, war immer der halbe Strand drin.\nUnd dann kurzes Nickerchen.\nThema: Sonntag Mo Dez 18, 2017 1:42 am\nWieder in Chosaan verabredet und wieder erstmal alleine rumgehockt. Packen die es nicht einmal pünktlich zu sein?\nWenigstens gute Neuigkeiten, das verlorene Handy fand sich wieder. Hätte mich auch verwundert. Lamin kam mir nie mit "Geschichten"\nIch hatte schon fast eine große Flasche Wasser eingefahren, bis die zwei antrabten.\nFatu von Zahnschmerzen geplagt. Steckte sich dann irgendwas in den schmerzenden Zahn.\nIhr Essen gab es auch nur zum mitnehmen. Auf dem Rückweg konnte Fatu aber wieder mit Lamin lachen. Will aber nix unterstellen, immerhin wurde der Übeltäter am Folgetag dann gezogen.\nDer Rückweg gab mir dann den Rest, völlig alle sprang ich schnell in die Dusche. Als ich fertig war, war Fatu weg. Hä? Vielleicht auf der Suche nach Schmerzmitteln?\nIch legte mich erstmal erschöpft aufs Bett. Da sah ich, das Fatu immernoch auf dem Stuhl kauerte, hatte nur den Kopf auf den Tisch gelegt. war nicht unser Tag. Fatu mit heftigen Zahnschmerzen und ich völlig verausgabt mit dem Rad. Mehr wie Schlafen ging nicht.\nFatu ging gegen 7:00 Uhr dann auch schon los. Verbrachte dann den Morgen im Wartezimmer beim Zahnarzt. Arztbesuch 2500 D ~50€\nQuasi ein Monatsgehalt.\nIch machte mich um 9:00 dann auf den Weg.\nThema: Dienstag Mo Dez 18, 2017 9:59 pm\nErste kurze Ausritt vom Appartment nach One World.\nDas laute Brummen am Anfang war der Stromgenerator. Stromausfall war halt ständig. Strom kam dann nach einer Weile wieder oder blieb halt den ganzen Tag /oder Nacht weg.\nFlasche Wasser und Zigies shoppen.\nDann weiter. Schön im Sand stecken geblieben und voll den Affen gemacht. Dann die Cam viel zu hoch eingestellt. Schönes Video, wie man es nicht machen sollte.\nEinmal den Highway entlang bis Palma.\nThema: Dienstag Mo Dez 18, 2017 10:07 pm\nEinmal den Strand entlang.\nEin paar Strandfotos aus der Hüfte. Zwischen den üblichen rufen hörte ich etwas raus und dachte wieder "Ungemach" deutet sich an. Beim zurückradeln hatte ich dann die Kamera auch aus. Tatsächlich mukierte sich wieder eine Frau. ~Brems~ und zurück. Was? Ja, Fotos machen ist nicht erlaubt. WAAS? Ich mache Fotos vom Strand - soll nicht erlaubt sein? - Ja Fotografieren ist nicht erlaubt - Einige Szenariene spielten sich in meinen Kopf ab. - Nein Spaß! Wie geht es Dir? - Mit abfälliger Geste und wortlos setzte ich die Fahrt fort.\nDer nächste Spaßvogel lauert. Ich wollte wieder auf die Strasse. Vor einer Strandbar machte einer den Sand wieder in Form. Sollte ich hier passieren, würde es mir berechnet. Hä? Ich will zur Strasse. Nochmal, sollte ich hier passieren, würde das kosten. Nein Spaß, ich könne ruhig hier vorbei.\nWas das denn Boba war nun hier? Hatte ich den doch gestern in Chosaan gedacht zu sehen. Zufälle gibts!\nHatte noch ein Foto von Ihm ausgedruckt dabei. Also nicht jetzt dabei, aber im Zimmer.\nThema: Dienstag Mo Dez 18, 2017 10:48 pm\nDann an den nächsten Strandabschnitt.\nTouriregion, ging mir gleich wieder auf den Sack. Jeder wollte was verkaufen oder sonstwie mit Kleinigkeiten viel Geld machen. Auf mein Fahrrad aufpassen wurde mir x-mal angeboten.\nHab das Rad aber in Sichtbeite angekettet und ein Bier getrunken.\nIm Domino lies ich mich nieder.


Schutzraummatte für Schutzraumhöhe | STINGL SHOP\nEN 81-20 - KONFORMES HINWEISSCHILD DER SCHUTZRAUMHÖHE.\nDie Schutzraummatten von Stingl zeigen dem Aufzugsfachmann bei drohender Gefahr eindeutig und zielführend auf, wo und auf welcher verfügbaren Fläche sich der nutzbare Schutzraum befindet. Die gelben und schwarzen Streifen als Rahmen definieren das Flächenmaß des Schutzraums signalisierend. Herkömmliche Kennzeichnungen wie Schilder an den senkrechten Schachtwänden bieten im Ernstfall u.U. nicht eindeutige und ausreichende Orientierung und Signalwirkung. Mit unseren Schutzraummatten weiß der Gefährdete sofort, wo sich sein Fluchtraum befindet und welche Körperhaltung (aufrecht stehend, hockend oder liegend) er möglichst einnehmen sollte.\nSchutzraummatten für Fahrkorbdächer und Schachtgruben gemäss EN 81-20:2014. Die Matten sind aus steifem und robustem Verbundmaterial (Aluminiumschicht mit Polyethylenkern) gefertigt und mit einer rutschfesten Oberfläche gemäss DIN 51130 versehen. Die drei verfügbaren Grössen entsprechen den Anforderungen der EN 81-20 und bilden den Schutzraum in liegender, geduckter und stehender Position ab. Lieferung ohne Befestigungsmittel.\nEN 81-20 – konforme Schutzraumtafeln für Fahrkorbdächer (5.2.5.7) und Schachtgruben (5.2.5.8)!\nRutschfest nach DIN 51130.\nDrei Grössen lieferbar für Schutzräume mit einer Höhe von 0,5 m, 1,0 m und 2,0 m


LG G4 offiziell vorgestellt: Bilder, Preise und Specs › TechNews\n28.04.15 21:44 Uhr Florian FritzHinterlasse einen Kommentar\nHome > LG / News > LG G4 offiziell vorgestellt: Bilder, Preise und Specs\nWährend ich heute gemütlich auf meinem Bürostuhl saß und arbeitete, hüpften in New York viele Menschen durch die Gegend und stellten in dem zweitlangweiligsten Event ever das LG G4 vor. Ich schaue mir gerade nachträglich den (scheinbar) exklusiven Stream von CNET an und frage mich wie viele von den – gefühlt 38 – Leuten vor Ort eingeschlafen sind. Wir von TechNews waren leider nicht am Start, da wir zu wichtig sind und nicht eingeladen werden wollten.\nAber vielleicht war dies alles auch Absicht, um den Fokus mehr auf das Gerät zu lenken. Denn das LG G4 bringt schon ein paar krasse Specs mit und verfügt über mehrere edle Rückseiten aus Leder, was mich aber sehr an das Moto X (2.Gen) von Motorola erinnert. Zumal mich die vordere Front extrem an der Oppo Find 7 bzw. das OnePlus One erinnert. Generell würde mich Mischung aus OnePlus One und Moto X (2. Gen) wohl durchaus interessieren. Schauen wir uns lieber mal die technischen Daten (Specs) des LG G4 genauer an, bevor ich das Träumen anfange.\nSpecs des LG G4:\nMaße: 148,9 x 76,1 x 6,3-9,8 mm und 155 Gramm schwer\nDisplay: 5,5 Zoll QHD (2560×1440 Pixel) IPS Quantum\nInterner Speicher: 32 GB ROM (erweiterbar mit microSD bis zu 2 TB) + 100 GB Google Drive\nKameras: Rückseite: 16 Megapixel Sensor mit f/1.8-Blende, OIS 2.0 Frontcam: 8 Megapixel Sensor mit f/2.0-Blende\nAkku: 3.000 mAh (wechselbar)\nBetriebssystem: Android 5.1 Lollipop mit LG UX 4.0\nKonnektivität: Bluetooth 4.1 LE, Wi-Fi 802.11 a/b/g/n/ac, A-GPS, GLONASS, MicroUSB 2.0, 3,5mm Klinkenanschluss, 4G LTE, HSPA+\nFarben: Metallic-Silber, Metallic-Gold, Keramik-Weiß und in Naturleder: Schwarz, Braun, Rot, Himmelblau, Gelb\nPreis: 649 Euro mit Kunststoff, 699 Euro mit Leder (laut netzwelt)\nMit der gebotenen Technik liegt das LG G4, in meinen Augen, aktuell weit vor dem Samsung Galaxy S6. Allerdings halte ich von den ganzen Schwanzvergleichen nur wenig, denn ein Smartphone muss einfach nur gute Fotos machen können, die auf einem Monitor nicht komplett beschissen wirken, der Akku muss ausdauern und ich will kein Augenkrebs und keine Aggressionen beim Betrachten und Bedienen des Displays bekommen.\nLeider verstehen die Hersteller solche niedrigen Ansprüche nicht und verbauen dann, wie LG nun wieder, tausende unnötige. eigene Apps mit denen mal nochmal tausend Einstellungen machen kann. Smart Calender, Quick Shot, Smart Notice, Quick Help und die neue Galerie sind nur einige wenige neue Apps, die LG auf dem G4 vorinstalliert, die mir eben schon direkt bei der Vorstellung hart auf die Eier gingen. Es ist so sinnlos eine Notizen-App zu bauen und vorzuinstallieren, die dann alle Daten in Google Drive speichert. Als gäbe es keine direkte Notizen-App von Google, die ebenfalls alles in Drive speichert.\nAber ganz klar, das LG G4 ist ein krasses, technisches Monstrum, das auf mich so wirkt, als wäre es unfassbar stark mit Features und Technik zugestopft worden, sodass es am Ende vermutlich nichts richtig kann. Aber warten wir es ab, falls wir mal ein Testgerät bekommen sollten.\nWer noch paar nettere Bilder sehen will, der wird auf LGs Flickr-Profil fündig.\nMehr Bilder des LG G4\nLG G4: Erste Infos zu möglichem Kameramodul aufgetaucht LG G4 so gut wie komplett geleakt; Fotos, Specs und so LG G3: massiver Software-Fehler – Geräte schalten sich einfach aus Die neue Werbung zum LG G Pad ist eine mittelschwere Katastrophe


Verfolger Deggendorf besiegte den SC Riessersee mit 2:1. Nico Wolfgramm (6.) und Curtis Leinweber (12.) hatten für den den DSC im ersten Drittel vorgelegt. Die Gäste konnten durch Simon Mayr (53.) im Schlussdrittel nur noch auf 1:2 verkürzen.\nDie Starbulls Rosenheim verloren in Regensburg ihr drittes Auswärtsspiel in Folge. Die Eisbären konnten ihre Niederlagenserie nach drei Spielen beenden und verbessern auf den fünften Tabellenplatz.\nAuch der EV Füssen ist nach zuletzt drei Niedelagen gegen die EV Lindau Islanders wieder in die Erfolgsspur zurückgekehrt. Der Aufsteiger feierte mit einem 6:1-Erfolg den bisher höchsten Saisonsieg.\nDie Selber Wölfe haben den Rückstand auf den EC Peiting auf drei Punte reduzieren können. Im direkten Duell setzten sich die Wölfe mit 5:4 nach Verlängerung durch. Den Zusatzpunkt sicherte der zweifache Torschütze Florian Ondruschka (64.). Für die Oberfranken ist der vierte Sieg in Serie. Peiting wartet seit drei Spielen auf ein Erfolgserlebnis.\n21.10.2021 03:11 Uhr\nNach der verkorksten Hauptrunde und dem\nglücklichem Einzug in die Meisterrunde\nscheint es bei den Wölfen wieder etwas\nbesser zu laufen. Hoffentlich sind die\nVerletzungen der beiden im Spiel gegen\nPeiting nicht allzu schlimm. Das wäre\nfatal. Mir ist nicht bange auf das ...\nErreichen der PO. Man sollte aber irgendwie\nnoch 7ter werden, um in der ersten Runde\nnicht schon wieder gegen diese Holländer zu\nmüssen. Die sollen sie endlich aufsteigen\nlassen oder wieder zurück nach Holland\ndelegieren. Herne allerdings hätte was.....\n(war ich noch nie ). Das Hauptziel aber ist\nLindau und Weiden hinter sich zu lassen.\nDas Spiel morgen in Lindau ist da schon\nrichtungsweisend. Schau mer mal....\nVielleicht kommt ja unser Oberfrankenrivale\naus BT dann nächste Saison wieder ins\nÜbrigens: Am 31.01.20 ist das "kleine\nDerby" in Selb. Freitag 20°°.\nDerby" in Selb. Freitag 20°°. Bewerten: 1


Hamburg Media School: Masterstudiengang Digital Journalism | MEEDIA\nAbo-Verkäufe auf Rekordniveau und explodierende Zugriffszahlen – die Corona-Pandemie zeigt, dass Menschen Journalismus wollen, ja sogar brauchen. Gesicherte und gut recherchierte Informationen sind wohl noch nie so wichtig gewesen wie in diesem Jahr. Es treffen Falschnachrichten und Verschwörungstheorien auf den Wunsch nach geprüften Informationen. Dies ist eine große Chance für Journalist_innen. Die Verunsicherung über nicht rentable Abo- oder auch Paywall-Modelle muss aufhören – die Branche muss wieder (auf)leben! Wer guten Content produziert, sollte aber vor allem eins wissen: wie der Inhalt die Nutzer_innen bestmöglich erreicht. Das geht nur durch ständiges Lernen, durch Weiterbildung, durch (angeleitete) Kreativität.\nKontinuierliche Weiterbildung als Invest in die Zukunft\nWer weiß, was er tut, ist erfolgreich: Darum trägt eine kontinuierliche journalistische Weiterbildung immer zu dem (wirtschaftlichen) Erfolg von Medienunternehmen wie auch freien Journalist_innen bei – vor allem in der digitalen Transformation. Der Masterstudiengang Digital Journalism an der Hamburg Media School in Kooperation mit der Universität Hamburg bietet eine solche Ganzheitlichkeit verbunden mit einer experimentellen Lernumgebung. Die Studierenden setzen sich in zwei Jahren mit den neuen Spielarten des Medienkonsums, mit alternativen Storytelling-Formaten und mit kreativen Distributionswegen sowie digitalen Absatzmärkten auseinander.\nParallel zum Job: Masterabschluss als Karriereboost\nBerufsbegleitender Masterstudiengang Digital Journalism\nDauer: 24 Monate mit 48 Präsenztagen in Hamburg\nVoraussetzungen: Hochschulabschluss und mindestens ein Jahr Berufserfahrung\nStatus: Kooperationsstudiengang mit der Universität Hamburg\nKosten: 21.500 Euro, Stipendium möglich\nDas Besondere: An der Hamburg Media School studieren die Medienschaffenden parallel zu ihrem (Vollzeit-)Job. Durch die garantierte Vereinbarkeit von Beruf und Studium wird der Masterabschluss zum Karriere-Boost. In Blockseminaren und auch auf den jährlichen Innovation Field Trips zu internationalen Medien-Hotspots lernen die Studierenden, ihre journalistische Arbeit ins Digitale zu übersetzen, um den neuen Anforderungen des Marktes sowie den dynamischen Publikumserwartungen gerecht zu werden.\nDas Studium eignet sich sowohl für erfahrene Journalist_innen als auch für Berufseinsteiger_innen, die seit mindestens einem Jahr in der Medienbranche arbeiten. In dem Masterstudiengang wird die wissenschaftliche Theorie mit der Praxis verbunden – denn der hohe Praxisbezug zeichnet das Studium aus. Die Nähe zur Medienbranche ist in diesem Weiterbildungsprogramm durch ein hervorragendes Netzwerk aus Unternehmen, Redaktionen, Start-ups und Hochschulen garantiert – und das weltweit. So lernen Studierende nicht nur die neusten Trends und Best Practices kennen, sondern erweitern auch ihr Netzwerk in jede Richtung. Davon profitieren die Absolvent_innen nach dem berufsbegleitenden Studium noch viele Jahre später. Und sie haben nach ihrem Masterabschluss vor allem eins verinnerlicht: Journalismus weiterzudenken.\nWeitere Informationen unter hamburgmediaschool.com


Finanzielle Lage der Landkreis Tierheime wohl weiterhin angespannt\n27.04.15 13:48 aktualisiert: 27.04.15 13:57\nFinanzielle Situation der Tierheime im Landkreis\nTierheim: "Lösung wahrscheinlich gestorben"\nRosenheim - 50 Cent pro Einwohner sollten die Gemeinden im Landkreis für die Sicherung der Tierheime zahlen. Dieser Vorschlag von Wolfgang Berthaler scheint jetzt jedoch zu scheitern:\n"Ich hatte mehr Verständnis der beteiligten Kommunen erhofft", zeigt sich Landrat Wolfgang Berthaler am Montag deutlich enttäuscht über die Abstimmungsergebnisse aus den Gemeinden zur finanziellen Sicherung der Tierheime im Landkreis Rosenheim. "Das ist eine Diskussion, die ich gerne endlich vom Tisch gehabt hätte", so Berthaler. Ein wenig mehr Engagement habe er aber auch bei den Tierheimen selbst erwartet. So hätten die Betreiber bei der aktuellen Diskussion beispielsweise ein gemeinsames Auftreten leider vermissen lassen.\n"50 Cent bis 1,50 Euro wären ausreichend"\nDer Vorschlag des Landrats sah vor, in allen Gemeinden eine Pro-Kopf-Pauschale für die Versorgung von Fundtieren durch die drei Tierheime im Landkreis einzuführen. "Bei 50 Cent kämen ungefähr 170.000 Euro zusammen, durch einen Zuschuss vom Landratsamt wären es dann insgesamt rund 200.000 Euro gewesen", so Berthaler zur rechnerischen Grundlage der Idee. In Gesprächen mit den Tierheimen selbst sei man zum Schluss gekommen, dass dieser Betrag ausreichend wäre.\n"20 Cent reichen nicht"\nDazu wandte sich Berthaler an die Bürgermeister, die das Thema in ihren Gemeinde- und Stadträten besprechen sollten. Die Rückmeldung der Bürgermeister fiel dann aber ernüchternd aus: Nur vereinzelt sind die Gemeinden bereit 50 Cent pro Kopf in den Tierschutz zu investieren. Die Mehrheit wäre bereit, den drei Tierheimen im Landkreis 20 Cent pro Einwohner zukommen zu lassen. "Eine gemeinsame Lösung ist so wahrscheinlich gestorben, 20 Cent reichen nicht", so der Landrat am Montag. Einige Gemeinden hatten sich sogar geweigert überhaupt auf die Pro-Kopf-Pauschale umzusteigen.\nNoch nicht alle Gemeinden haben bisher über den Vorschlag von Wolfgang Berthaler abgestimmt. Wenn alle Rückmeldungen aus den Gemeinden vorliegen, will sich der Landrat nochmal mit dem Vorstand des Kreisverbands des Bayerischen Gemeindetags und den drei Vorsitzenden der Tierheime zusammensetzen. "In der Summe hätten wir so nicht einmal die Hälfte von dem, was geplant war", zeigte sich Berthaler ernüchtert. Daran, dass die Heime mit dem geringeren Betrag einverstanden seien, zweifle er stark, so der Landrat abschließend.\nDie Alternative zum Modell von Landrat Berthaler\nSollte keine Einigung erzielt werden, bleibe alles beim Alten. Statt einer Pro-Kopf-Pauschale würden die Fundtiere, die von den Heimen versorgt werden, dann auch in Zukunft wieder einzeln abgerechnet. So ist dann wie bisher jede Gemeinde selbst für die Fundtiere zuständig.\nBereits in der vergangenen Woche hatte sich der Haupt- und Finanzausschuss der Stadt Rosenheim für weitere Pauschalzahlungen an den Tierschutzverein ausgesprochen. Insgesamt rund 15.000 Euro will die Stadt auch künftig weiterhin pro Jahr zur Verfügung stellen. Gerechnet auf die Einwohnerzahl von Rosenheim, entspricht dieser Satz einer Pro-Kopf-Abgabe von knapp 25 Cent.


Telefon: +49 (0) 202 / 769 78 54\nFax. +49 (0) 202 / 769 78 55\nGeschäftsführer: Uwe Petrowski - Pieter Liebregts\nAmtsgericht Wuppertal HRB 26762\nUmsatzsteueridentifikationsnummer: DE 815585573\nWir bei Allan Block glauben daran, dass das Kundenerlebnis über allem anderen gestellt sein sollte. In diesem Sinne haben wir einige Aktualisierungen in unserer Datenschutzrichtlinie vorgenommen, damit Sie besser verstehen, welche Informationen wir sammeln, warum wir sie sammeln und wie wir sie verwenden.\nMit diesen Aktualisierungen reagieren wir auf eine neue Datenschutzverordnung, die am 25. Mai 2018 in der Europäischen Union in Kraft tritt. Wir nutzen diese Gelegenheit, um diese Aktualisierungen weltweit durchzuführen, weil wir glauben, dass sie für unsere Gemeinschaft grundlegend besser sind.\nHier ist eine kurze Zusammenfassung dieser wichtigen Updates:\nWir haben die Datenschutzerklärung aktualisiert, um den neuen Anforderungen der EU-Datenschutzverordnung (GDPR) mit Wirkung zum 25. Mai 2018 zu entsprechen.\nWir haben die Art und Weise verbessert, wie wir unsere Praktiken beschreiben und erklären, wie Sie Entscheidungen über Ihre Informationen treffen können und welche Maßnahmen wir getroffen haben, um Ihre Informationen zu schützen.\nDie aktualisierte Datenschutzerklärung tritt am 25. Mai 2018 in Kraft. Wir empfehlen Ihnen, die vollständige Datenschutzerklärung hier zu lesen. Wenn Sie Fragen zu diesen Änderungen haben, wenden Sie sich bitte an uns über die in der Datenschutzerklärung angegebenen Kontaktinformationen.\nWenn Sie unsere Websites, Apps oder unsere Dienstleistungen am oder nach dem 25. Mai 2018 nutzen, stimmen Sie unseren aktualisierten Nutzungsbedingungen zu, die Sie hier im Detail einsehen können.\nDanke, dass Sie Teil der Allan Block Community sind!\n© 2015 by Allan Block Deutschland GmbH\nAlle Rechte vorbehalten. Die Informationen sind Eigentum der Firma Allan Block Deutschland GmbH. Sie stellen die zum Zeitpunkt der Publikation jeweils neuesten Informationen dar. Eine Haftung oder Garantie für die Aktualität, Richtigkeit und Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen und Daten ist ausgeschlossen. Dies gilt ebenso für alle anderen Websites, auf die mittels eines Hyperlinks verwiesen wird. Für den Inhalt solcher Sites ist Allan Block ebenfalls nicht verantwortlich. Die Informationen auf den Webseiten stellen in keinem Fall rechtliche Zusicherungen dar. Allan Block Deutschland GmbH behält sich das Recht vor, bei Bedarf Änderungen oder Ergänzungen der bereitgestellten Informationen oder Daten durchzuführen. Aus den hier beschriebenen Themenbereichen können keine Rechtsansprüche abgeleitet werden. Angebote sind in allen Teilen unverbindlich.\nAllan Block Deutschland GmbH haftet mit Ausnahme von Vorsatz und grober Fahrlässigkeit weder für direkte noch indirekte Schäden, die durch die Nutzung der Informationen oder Daten entstehen, die auf der Website zu finden sind. Rechte und Pflichten zwischen Allan Block Deutschland GmbH und dem Nutzer der Website oder Dritten bestehen nicht. Die Inhalte der Allan Block Website sind urheberrechtlich geschützt. Die Inhalte dürfen weder ganz noch teilweise ohne vorherige schriftliche Genehmigung des Urhebers vervielfältigt und/oder veröffentlicht oder in einem Informationssystem gespeichert werden. Davon ausgenommen ist das für die Weiterverbreitung ausdrücklich angebotene Textmaterial unter den Bereichen "Aktuelles" und "Allan Block-Presse".\nSämtliche Informationen oder Daten, ihre Nutzung sowie sämtliches mit der Website der Allan Block Deutschland GmbH zusammenhängendes Tun, Dulden oder Unterlassen unterliegen ausschließlich deutschem Recht. Erfüllungsort und ausschließlicher Gerichtsstand ist Wuppertal.


Brummschleifen | Macwelt Forum\nDieses Thema im Forum "Software" wurde erstellt von scrat, 8. Juli 2004.\nHab meinen Mac an die Stereoanlage angeschlossen um vollen Sound zu genießen.\nLeider habe ich gewaltige Brummschleifen in den Lautsprechern. Wo könnten Ursachen liegen und wie lässt sich das beseitigen, wenn überhaupt.\nscrat, 8. Juli 2004\nich gehe mal davon aus, dass du den line out deines mac benutzt, also sicher 3,5mm miniklinke.\nhast du das brummen auch, wenn du an den ausgang einen kopfhörer anschliesst?\ndann könnte es der ausgang sein.\nwenn per kopfhörer alles ok ist, könntest du mal ein anderes kabel probieren.\nwenn es dann immer noch auftritt, schliess doch mal mit dem gleichen kabel eine andere quelle an - minidisc/ipod oder ähnl.\nbrummts dann immer noch, solltest du den eingang an deiner anlage mal checken oder einen anderen nehmen.\n(du warst doch nicht etwa auf dem phono-input????)\nich hab das auch bei meiner Anlage. Ich muss nur den Antennenstecker abziehen dann ist das Brummen weg.\ntreckerschorsch, 24. Juli 2004\n... Ich muss nur den Antennenstecker abziehen dann ist das Brummen weg.\nSofern Du den Antennenstecker der Anlage (Receiver) meinst, kann man das evtl. auch mit einem Mantelstromfilter beseitigen.\nUm welchen Mac handelt es sich denn? Viele haben von Haus aus nicht besonders saubere Aus- u. Eingänge (wobei es bei den Eingängen mehr auffällt). Für den Anschluss einer Anlage sollte jedoch der (line-Pegel) Ausgang mithin reichen.\nOben schon beschriebene Vorgehensweise zur Eingrenzung der Ursache erstmal befolgen. Mögliche weitere Gründe:\n-führt an einem Trafo/Netzteil o.ä. Störungsquelle vorbei\n-abgerissene oder schlechte Abschirmung des Kabels (dünne oder alte Verbindungskabel)\n-unsymmetrische Leitungen (was die im Home-Bereich meistens sind) sind eh sehr anfällig gegen Einflüsse\n-im Erdgeschoss Deines Hauses ist eine 125 KV Umspannstation\nhekarl, 24. Juli 2004\nBrummschleifen entstehen immer dann, wenn Verstärker und Tonquelle mit unterschiedlicher Masse gererdet sind und ein unterschiedliches Massepotential auftritt.\nDer Mac hat immer einen Schukostecker, der die Erde aus der Steckdose bezieht. Das sind die außenliegenden Kontaktfedern in der Steckdose. Die Erde ist mit dem Masseband um das Haus verbunden. Die 2. Erde (2. Massepotential) kommt in der Regel über das Antennenkabel (Hifi-Geräte haben i.d.R. keinen Schukostecker, sondern Eurostecker, also auch keine Erde über den Stecker, übrigens genau aus diesem Grund). Da alle Geräte über koaxiales Cinch-Kabel, welches im Außenmantel das Massepontial führt, habe alle Geräte das gleiche Potential des Tuners/Receivers, außerdem dem Mac, der sein eigenes mitbringt. Um die Brummschleife zu verhindern, müssen nun alle Geräte das gleiche Massepotential haben.\nEine Massnahme wurde schon erwähnt: Antennenkabel abziehen. Dann zieht der Mac alle Geräte auf sein Massepotential.\nEin andere Möglichkeit wurde auch schon erwähnt: Mantelstromfilter (gibt's bei Conrad Electronic). Es gibt Mantelstromfilter, die zw. Antenne und Tuner/Receiver gesteckt werden, es gibt aber auch welche, die zw. Verstärker und Quelle (hier Mac) gesteckt werden. Damit wird die Masse abgekoppelt.\nMacS, 24. Juli 2004\nBrummen ist weg. Der Audioausgang am Mac ist nun ganz tot.\nHab mir von Griffin einen USB-Klinke-Adapter geholt und jetzt gehts ohne Brummen.\nscrat, 25. Juli 2004\nhi, wo find ich das teil?\nbei Griffin bin ich nicht fündig geworden.\nupwise, 25. Juli 2004\nHab ich bei Gravis gefunden\nkostet aber 49\nkann ich die E-Gitarre da direkt anschliessen?\nsoweit ich weiß, haben E--Gitarren einen großen Klinkenstecker. Dieser Griffin-Adapter zwei (Ein/Ausgang) so Buchsen wie am Mac.\nAdapter dafür gibts sicher auch.


Netzwerker.News - Compliance: Kosten oder Möglichkeiten zu Einsparungen?\nSie befinden sich hier: Home → Know How → IT-Management → Compliance: Kosten oder Möglichkeiten...\nWas wird für die Unternehmen teurer? Die Kosten der Einhaltung der Vorschriften oder die Strafen für deren Nichteinhaltung?\nCompliance-Anforderungen gehören seit Jahren zum festen Bestandteil der IT-Welt. Was die Compliance zu einem aktuell wichtigen Thema macht, ist die bevorstehende Umsetzung der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) der Europäischen Union, die im Mai dieses Jahres in Kraft treten wird.\nCompliance bzw. die Regelkonformität ist die Umschreibung für die Einhaltung von Gesetzen und Richtlinien. Die Gesamtheit der Grundsätze und Maßnahmen eines Unternehmens zur Einhaltung bestimmter Regeln und damit zur Vermeidung von Regelverstößen in einem Unternehmen wird als Compliance Management System bezeichnet. Compliance bedeutet also, dass eine Organisation bestätigen muss, dass sie die Anforderungen anerkannter Praktiken, Gesetze, Regeln und Vorschriften sowie spezifischer Standards erfüllt. Die Einhaltung dieser Regeln kann auch Teil eines Vertrags sein. Compliance ist die Handlung, Bundes-, Staats- und internationale Gesetze und Vorschriften einzuhalten - und dies zusätzlich zu den Unternehmensrichtlinien und -verfahren. Die Einhaltung der Compliance hat die Ziele:\nUnterschied zwischen den Non-Compliance- und den Compliance-Kosten (Quelle: Ponemon Report)\nSchutz der Informationen und alle Aktivitäten, die sich mit der Durchsetzung dieser Schutzregelungen befassen\nPlanung der Gegenmaßnahmen bzw. Reaktion auf Vorfälle und Bereitstellung eines Teams, das die Gegenmaßnahmen unterstützt Prüfung und Bewertung (Auditierung) der Compliance-Aktivitäten\nDie Erarbeitung von Richtlinien zur Einhaltung der Compliance\nDie Einhaltung der Compliance-Anforderungen und -Regelungen für die internen Abläufe des Unternehmens sowie die Schulung der dafür verantwortlichen Personen\nZertifizierung von Mitarbeitern\nAlle Aktivitäten und Prozesse, die sich mit der Beseitigung von Compliance-Konflikten oder -Lücken befassen\nAlle Investitionen in Technologien, die dazu beitragen, die Vermögenswerte eines Unternehmens zu schützen\nCompliance-Kosten nach Marktsegmenten gegliedert (Quelle: Ponemon Report)\nGeldbußen und Kosten zur Wiederherstellung der Compliance\nZusätzliche Marketingkosten in Richtung der Kunden/Nutzer\nKosten für die Rechts- und Compliance-Beratung\nDurchführung weiterer Audits\nDie meisten Unternehmen führen einmal jährlich ein Audit durch. Das Ponemon-Papier weist jedoch darauf hin, dass die Durchführung mehrerer Audits pro Geschäftsjahr zwar die Auditierungskosten erhöhen, aber tatsächlich die Gesamtkosten der Compliance reduzieren. Daher wird empfohlen, zwei Audits pro Jahr durchzuführen. Die erhöhte Auditierung hat den Vorteil, dass diese die Compliance-Ziele des Unternehmens unterstreichen und alle an den Compliance-Prozessen beteiligten Personen daran erinnern, dass die Compliance und die Sicherheit keine Selbstläufer ist und die Prozesse immer wieder überprüft werden müssen.\nDruckversion Compliance: Kosten oder Möglichkeiten zu Einsparungen?


Kreuzfahrtausflug: Stadtrundfahrt St. Petersburg mit Besichtigung der Erlöserkathedrale\nSie sehen die wichtigsten Sehenswürdigkeiten von St. Petersburg und besuchen eine der schönsten Kathedralen der Stadt - die Blutskirche.\nHafenabholung möglich Ohne Visum möglich Individualisierbar Deutschsprachige Reiseleiterin\nInformative Stadtrundfahrt entlang der Sehenswürdigkeiten von Sankt Petersburg\nZahlreiche Informationen und authentische Geschichten\nLandausflug nach Wünschen der Gäste individualisierbar\nBesuchen Sie eine der schönsten Städte der Welt und erleben Sie einen aufregenden Kreuzfahrtausflug mit deutschsprachiger Reiseleiterin. Sehen Sie auf einer entspannenden Stadtrundfahrt die wichtigsten Sehenswürdigkeiten von St. Petersburg (u.a. den Schlossplatz, den Winterpalast, die Admiralität, die Spitze der Basilius-Insel) und erfahren Sie detaillierte Informationen, kleine Geschichten und Anekdoten über das Leben in der russischen Metropole und ihre facettenreiche Historie. Besichtigen Sie im Anschluss die Erlöserkathedrale (Blutskirche) – die Kathedrale im altrussischen Stil mit zahlreichen Mosaiken. Die Geschichte dieser Kathedrale ist eng mit der Zarenfamilie Romanow verbunden und ein Besuch ist gerade richtig für alle Kulturinteressierten. Individuelle Wünsche für Ihren Landausflug können jederzeit berücksichtigt werden.\n• Eintrittskarten für die Erlöserkathedrale - 7 Euro/Person\nBewertung von Familie Schönberger vom 17. Juni 2019\nFamilie Schönberger empfiehlt dieses Angebot weiter\nBewertung von Eliane L. vom 29. Juni 2017\nBewertung von Diana Schultebraucks vom 25. Februar 2013


Nudeln mit Huhn, Lauch und Meerrettich Rezept | Küchengötter\nHomepage Rezepte Nudeln mit Huhn, Lauch und Meerrettich\n400 g kurze Nudeln (z. B. Fusilli oder Hörnchennudeln)\nPfeffer und gemahlener Kümmel\n1 Stück frische Meerrettichwurzel (etwa 3 cm lang)\nRezept Nudeln mit Huhn, Lauch und Meerrettich\nVon Oktober bis Mai ist bei uns frischer Meerrettich erhältlich. Er gibt diesem Nudelgericht eine ungewöhnliche Note.\nFür die Nudeln reichlich Wasser zum Kochen bringen und salzen. Die Nudeln darin nach Packungsangabe al dente garen.\nSchon während das Wasser heiß wird, den Lauch putzen, der Länge nach aufschlitzen und gründlich waschen. Mit dem knackigen Grün in feine Streifen schneiden. Hühnerfleisch kalt abspülen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen fein hacken.\nDie Butter in einem Topf zerlassen. Den Lauch darin unter Rühren bei mittlerer Hitze 2-3 Min. andünsten. Das Fleisch untermischen und ganz kurz mitbraten. Brühe und Sahne dazurühren und offen 3-4 Min. köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Kümmel würzen.\nDen Meerrettich schälen und fein reiben. Unter die Sauce mischen und diese nochmals abschmecken. Petersilie unterrühren. Die Nudeln abgießen und gleich mit der Sauce mischen. In vorgewärmten tiefen Tellern servieren.\nHühnertopf mit Kohl und Nudeln


ᑕ❶ᑐ art draht Test und Vergleich ✔ Juli 2019 mit Videotest ▶ Neu mit Preisvergleich ♻\nart draht Bestseller Test\nWenn man nach art draht Test sucht erhält man unterschiedliche Suchergebnisse. Wir möchten Sie aufklären und haben hier eine Zusammenfassung der echten Bestseller gemacht um dir möglichst alles übersichtlich auf einem Blick bieten zu können extra für dich. Aktuelle art draht Test Bestseller unterteilen wir in TOP 5 und TOP 50. Dadurch entdeckst du die aktuellen Toplisten der verschiedensten art draht Angebote zum stöbern! Natürlich negligieren wir nicht den Preis. Um dir stets den günstigsten art draht Preis zu finden aktualisieren wir die Preise täglich und bieten immer den Vergleich zu mindestens zwei Shops . Rabatte kennzeichnen wir direkt unter dem Produkt, damit sie sich für die besten Angebote entscheiden können . Du kannst das Produkt also heute noch kaufen und dabei Geld sparen!\nDie Zeitabstand der Verzögerung schwankt von Filiale zu Filiale. . Genau Deswegen. wirst du so den Kauf vom art draht Preis nicht bereuen. Die wichtigsten Kriterien findest du in unserem Ratgeber nach der Aufzählung unserer TOP 5.\nNicht zu vergessen beim kaufen von art draht\nWelche Kriterien sind relevant zu beachten vor dem Kauf von art draht Preisvergleich. Wir zählen auf, was zählt!\nAufpassen: : Meinungen der Kunden vom art draht Preisvergleich ?\nKundenmeinugnen von den echten Einkäufe sind besser . Im Endeffekt wissen am besten die Nutzer, was das art draht Test alles kann und ob es auch für dich passt. . Auf unseren Verlinken Shops : Amazon werden Produktbewertungen zum Beispiel direkt unterm Preisvergleich gelistet. Wichtiger Hinweis : Offenbar werden Ihnen einige Funktionalitäten eines art draht Test weiterempfehlen – schlag zu!. Spezielle Vertrauenssiegel beistehen sicherlich in diesem Fall, jene Unsicherheit auszuräumen.\nDer Preis des art draht ist ebenfalls extrem wichtig . Hiermit existieren für jedes Bedürfnis eine passgenaue und in erster Regel sichere Zahlungsart. . Sie können Ihre bevorzugte Zahlungsmethode wählen und art draht solltest du dich an die „goldene Regel“ erinnern. ?> Wie du bestimmt bereits gelernt hast besagt sie das nicht immer die teuersten aber eben auch nicht die günstigsten Produkte die besten sind. . Die goldene Mitte gilt meistens als die beste Wahl.\nNormalerweise können die Versandkosten ungeachtet dessen überaus niedrig gehalten werden oder keineswegs erst anfallen. Wir finden es von größter Bedeutung, was die Käufer, welche letzlich auch die Waren besessen haben oder aktuell noch besitzen, an einer Gesamtbewertung abgeben. Was viele nicht wissen: Es lohnt sich vor allem immer auch schlechten Rezensionen anzuschauen. Häufig werden lediglich wenige berücksichtigt, weil die sonstigen das Budget überschreiten oder zu wenig Funktionalitäten haben. In diesem Fall ist es immerwährend eine gute Idee zu beherrschen, dass Sie den art draht Test.\nWann kommt das Produkt an? für art draht\nDas gekaufte art draht kannst du extrem schnell durch sogenannte Lieferangebote erhalten. Beispielweise empfehlen wir für eilige Herrschaften das Prime Programm aus unserem Partnershop Amazon. Hiermit assistieren wir Ihnen innerhalb der Selektion, die widrigenfalls etwaig deutlich zeitintensiver ausgefallen wäre. Dabei spielt unter anderem die Uhrzeit der Bestellung eine Rolle. Je früher am Tag man bestellt desto eher wird es am selben Tag noch herausgeschicktt. Unter anderem sorgt gerade das Prime Programm, dass Amazon immer beliebter wird.\nAm Ende halten wir fest das es eine Vielzahl zu beachten gibt beim Kauf von art draht Test Produkten oder Ersatzteilen. Achtung: Wir haben die Produkte nicht selbst getestet . Dafür haben wir aus unterschiedlichen Quellen, den genannten Kriterien und Kundenbewertungen fundierte Empfehlungen zusammengetragen. Am Schluss ist die Frage, wann und wie etliche Male art draht Test bist. Produktkette, die annähernd andauernd oder wenigstens ausgesprochen häufig im Einsatz sind, sollten langlebiger und robuster sein.


Blackstar ID260 TVP – Musikhaus Thomann\nMaße (B x H x T): 686 x 510 x 250 mm\nNachdem ich mir den kleinen Fehltritt mit dem Line 6 V 240 geleistet haben, wollte ich doch noch was anderes ausprobieren.\nDieser Verstärker stand im direkten Vergleich mit dem Blackstar ID Core 150 und dem BOSS Katana.\nUm es vorwegzunehmen?mein persönliches Ranking:\n1. Blackstar TVP 260\n2. Blackstar ID Core 150\nEs gab am Ende 2 Punkte, die klar für den TVP gesprochen haben.\nDer Clean-Sound?total geil. Entweder voll und warm oder auch sehr knallig, geht beides ohne Probleme. Der ID Core klingt fast genauso, der TVP hat aber DEUTLICH mehr Volumen und Headroom. Der Clean-Sound des Katana hat mich nicht so überzeugt, obwohl er auch wirklich nicht schlecht ist.\nDazu kommt, dass man mit den verschiedenen ?Röhrentypen? wirklich mehrere verschiedene Klangcharaktere erzeugen kann. Auch wenn die verschiedenen Röhrensounds echt gut klingen?es sind und bleiben Modelling-Röhren, True Valve Power hin oder her. Da braucht man sich wirklich nichts vormachen. Aber das war mir letztlich egal, ich wollte nen guten Sound haben, und den kriegt man mit diesem Verstärker wirklich gut und vor allem EINFACH hin, ohne App oder Computer-Interface. Die Bedienung ist schön übersichtlich und selbsterklärend. Mir ist auch egal, ob das ein JVM oder Diezel-Sound ist. Auch die Insider-Software ist wirklich nicht schlecht, es macht schon Spaß, aber sie ist nicht zwingend notwendig, um das Potenzial des Amps zu nutzen.\nAuch die verzerrten Sounds haben?s wirklich in sich und machen richtig Spaß. Und das geht auch von sanftem Blues bis zum Metal-Brett, obwohl die OD-Sounds m.M.n. schon etwas artifiziell klingen?\nDer zweiter Punkt?auch wenn das viele vielleicht anders sehen?der Tuner.\nWenn ich schon einen Modelling-Amp verwende, dann will ich auch einen bühnentauglichen Tuner.\nDer Tuner des ID Core ist zwar noch besser, weil er besser abzulesen(gutes Display) und präziser ist, aber im Grunde reicht der TVP-Tuner aus, zumindest für Bühne. Der Katana hat gar keinen Tuner, was wirklich blöd ist, da man auf der Bühne die Gitarre mal eben abstöpseln, tunen, und wieder dranstöpseln muss. Oder man schaltet einen externen Tuner dazwischen, aber dann kann es wieder zu nervigen Nebengeräuschen(Knacken, Rauschen) kommen.\nDer TVP hat mich aufgrund der o.g. Gründe wirklich überzeugt, würde ihn so weiterempfehlen oder auch wieder kaufen.\nNegativ wäre noch zu erwähnen:\n- Kopfhörerausgang: Man muss die Boxen abstöpseln, sonst hört jeder weiterhin mit, Sound sehr\nleise und nicht so gut\nWas allerdings für den ID Core 150 spricht:\n- Sound fast genauso gut, nur nicht so voluminös\nFür den Katana spricht:\n- bestialisch laut!!!\n- Sounds sind auch gut, allerdings nicht gut editierbar, nur mit Software. Sind bei hohen Lautstärken\nauch etwas schrill\nAchim aus O., 29.07.2016\nIch bin schon seit langem ein Anhänger der Modelling Technik. Angefangen habe ich mit einem Vox VT 50, dann Fender Mustang IV über den POD HD500x später mit dem Line 6 DT25.\nGestört hat mich zunächst, das viel zu künstlich wirkende Klangbild beim Vox und beim Fender. Line 6 hat hier soundmässig deutliche Verbesseungen gebracht.\nWas mir hier aber immer zu schaffen machte, war, wie lange es dauert, bis man einen tollen Sound eingestellt hat. Klar hat man viele Möglichkeiten und kann über eine ganze Reihe von Ampmodellen und Effekte verfügen. Die Möglichkeit zu kombinieren sind fast unzählig. Nehm ich jetzt den JCM 800 oder lieber den Parker 75 oder doch den Hiwatt? Mit Tubscreamer davor? Oder doch eher den Distortion? Das kann Spass machen, ist nach einiger Zeit aber auch ermüdend. Mir zumindest ging das so.\nDas Konzept des Blackstars hingegen umgeht diese "ich weiss nicht, was ich nehmen soll" Falle. Da es keine Ampmodelle gibt, die einen (ver)leiten, konzentriert man sich zwangsläufig auf den Sound.\nSechs grundlegende Einstiegssounde von warmen Clean bis OD 2 liefern für alle Stilrichtungen einen guten Ausgangspunkt. Die Sounds sind allesamt rund, nie schrill oder künstlich klingend. Mit Gain, Volume und dem EQ formt man dann eine wenig den Klang, wobei hier keine grossen Eingriffe notwendig sind, um einen guten Klang zu erzeugen. Mit der hervorragend arbeitenden ISF Schaltung gibt man dann eine Prise US oder UK dazu, fertig ist die Wunschvorstufe. Dann noch in der Powersection (TVP) die für die Soundvorstellung passende Röhre gewählt und fertig. Keine Ahnung, ob das jetzt ein Marshall DSL, JCM 800, ein Vox oder sonstwas ist. Das ist auch egal. Es ist mein Sound. Und der klingt fantastisch!\nDie Effektsektion liefert die grundlegenden Effekte in guter Qualität.\nFazit: Dieser Amp ist ein klasse Gerät für jemand der Vielfalt in der Soundgestaltung benötigt ohne damit überfordert werden zu wollen. Das Ganze liefert der Amp in einer Soundqualität ab, die nichts zu wünschen übrig lässt. Einzig die Insidersoftware könnte hinsichtlich der Verwaltung der Patches etwas mehr Usability vertragen, aber das ist kein Grund den Amp nicht zu mögen.\nSuper Amp für vielseitigen Einsatz\nDr. Uwe, 22.09.2017\nIch benutze den Amp in einer Top-40 Band und bin sehr zufrieden. Die Verarbeitung ist sehr gut, die Einstellmöglichkeiten in Verbindung mit dem Fussschalter lassen keine Wünsche betreffend verschiedener Sounds, des schnellen Sound-Wechsels und z.B. der Funktion des leisen Stimmens über den Fussschalter offen. Überraschend gut klingt der Stereo-Chorus clean, insgesamt bin ich vom Sound-Eindruck positiv überrascht. Gut - er kommt verzerrt sowohl in der Dynamik und in den Nuancen nicht an spezialisierte (Boutique-)Röhrenamps heran, aber hier muss auch berücksichtigt werden, dass der Preis für die Qualität und Möglichkeiten wirklich unschlagbar niedrig ist - und er wiegt eben nicht 30 kg wie andere Amps! - daher vollständige Kaufempfehlung!\nTop Soundqualität und Vielfalt ,super bearbeiten mit dem PC\nfunktioniert tadellos würde ihn wieder kaufen!\n718,05 € Sie sparen:\n329,05 € (45,83 %)\nUVP: 718,05 €\nID: 280436 © 1996–2020 Thomann GmbH Thomann loves you, because you rock!