Fragen zu Zen und Buddhismus - ABZE - Association Bouddhiste Zen d'Europe\nAntworten von Claude É Mon Cannizzo, Juli 2020\nIst Buddha ein Gott ?\nNein... Shakyamuni, Siddhârta Gautama (wie der Buddha mit « bürgerlichem » Namen vor seinem Erwachen hieß) war kein Gott. Buddha war ein Mensch wie jeder andere.\nGautama ist ausgezogen, um das durch Altern, Krankheit und Tod verursachte Leiden und dessen Ursprung zu verstehen. Er verließ seinen Palast und machte sich auf die Suche nach der Antwort auf die Frage, was der Grund dieses Leidens war und was den Menschen stattdessen Freude bringen könnte.\nEr praktizierte, bis er das Erwachen (bodhi) erreichte und lehrte den Weg, der ihn dorthin geführt hatte und den wir heute noch gehen. Wir realisieren unsere Buddhanatur, indem wir seinem Beispiel folgen.\nGlauben Zen-Buddhisten an Gott?\nAuf verschiedene Fragen hat Buddha keine Antwort gegeben, unter anderem auf die Frage nach der Existenz eines Gottes, nicht weil er etwa keine Antwort gewusst hätte, sondern weil diese Frage für ihn keine Bedeutung hatte. Gott ist ein Konzept, dass Menschen für Menschen erfunden haben. Im Zen-Buddhismus wird nicht an ein göttliches Wesen geglaubt, das über die Menschen oder irgendetwas regiert.\nWarum ist Buddha so dick?\nDer häufig in Statuen dargestellte übergewichtige und freundlich lächelnde Mann ist nicht Buddha, sondern die chinesische Gottheit « Budai » (auf Japanisch « Hodei »), der Gott der Freude und des Glücks und Beschützer der Kinder. Er hat nichts mit dem historischen Buddha zu tun.\nVerehren Zen-Buddhisten Statuen?\nDie Anhänger des Zen ehren die Repräsentanten Buddhas, aber nicht in Form von Götzendienst oder Gebeten. Zum Beispiel wird durch die Statue des Kannon (Avalokiteshvara) die Ausstrahlung des Mitgefühls Buddhas dargestellt oder durch Manjushri mit dem Schwert das Zerschlagen von Illusionen. Beide sind Bodhisattvas. Wenn man sich vor ihnen niederwirft, dankt und huldigt man der Übertragung der Praxis und der Lehre (Dharma).\nHaben Zen-Buddhisten Gebete?\nDa die Zen-Buddhisten nicht an einen Gott glauben, beten sie auch nicht. Nach der Lehre des Zen ist die Beziehung zwischen allen Dingen wechselseitige Abhängigkeit. Es gibt keinen Unterschied zwischen der Ordnung der Dinge und der eigenen Person, daher gibt es auch niemanden, an den man ein Gebet richten könnte.\nIst Zen eine Religion?\nZen geht über den « normalen » Religionsbegriff hinaus. Es ist die Religion hinter allen Religionen. Es gibt keine Dogmen wie in den Religionen. Für einige ist es eine Religion, für andere eine Philosophie, für wieder andere eine Lebensart. All das ist nicht wirklich falsch, aber auch nicht exakt richtig.\nZen ist ein Weg, auf dem Mensch und Natur, Ethik, Weisheit und Mitgefühl zusammenkommen. Das alles zusammen genommen kann man als « Religion » bezeichnen, im Sinne von « Realisierung der Nicht-Trennung » - religere (verbinden) !\nGibt es einen Unterschied zwischen Zen und Buddhismus?\nDer Buddhismus kommt ursprünglich aus Indien, ist also von der dortigen Kultur beeinflusst. Ein paar Jahrhunderte nach dem Tod Buddhas gelangte dessen Lehre nach China und Südostastien. Leider haben diese Wanderungen den Buddhismus im Laufe der Zeit zu einer dogmatischen Religion gemacht, mit Glaubensinhalten, Ritualen und Zeremonien…\nZen hat mit Dhyana die ursprüngliche Lehre Buddhas bewahrt. Es wurde zunächst in Indien durch Patriarchen und Matriarchinnen von Generation zu Generation übertragen, dann durch Bodhidharma (28.Patriarch) als «Chan» in China verbreitet und schließlich über Korea bis Japan, wo er Zen genannt wurde. Meister Dogen hat ihn dort mit den Wurzeln des ursprünglichen Dhyana eingeführt.\nUnd weiter von Generation zu Generation bis zu Kodo Sawaki in unserer Zeit. Europa erreichte es dank Meister Deshimaru, der, getreu der Lehre Dogens, den Schwerpunkt auf die Zazenpraxis und nicht auf Rituale oder theoretische Konzepte legte.\nWarum wirft man sich im Zen zu Boden?\nDie Niederwerfungen im Zen heißen «pai» oder «gotai-tochi». Go heißt fünf, tai heißt Körper. Fünf Punkte des Körpers (zwei Knie, zwei Ellebogen und der Kopf). tochi bedeutet «zu Boden führen».\nDie pai werden folgendermaßen ausgeführt : man beugt sich aus dem aufrechten Stand ab der Taille vor, die Hände dabei in gasshô zusammengelegt. Dann beugt man die Knie, bis sie den Boden berühren. Man beugt sich ab der Taille weiter vor, bis Hände (Handflächen nach oben), Unterarme und Stirn den Boden berühren. Dann hebt man die Unterarme leicht an, bis die Hände etwa auf Höhe der Ohren sind und verharrt einen Moment in dieser Haltung. Schließlich führt man die Hände wieder in gasshô zusammen, richtet sich auf und beugt sich wieder zu Boden wie zu Anfang. Eine Folge von drei dieser Niederwerfungen heiß sanpai.\nMit den Niederwerfungen bekundet man Dankbarkeit und Respekt der Lehre Buddhas gegenüber, Buddha selbst und den Meistern der Dharma-Übertragung.\nMuss man seine Religion aufgeben, wenn man Zen praktiziert?\nMuss man Buddhist werden? Muss man konvertieren?... Etwas aufgeben wie seine Religion oder seine Ideologie, um sich einer anderen anzuschließen, ist keine gute Sache. Weder Buddha noch die nachfolgenden Patriarchen wollten andere bekehren, aus Respekt vor dem Glauben oder Nicht-Glauben eines jeden einzelnen.\nSeit Jahrtausenden fordern uns griechische Philosophen, christliche Mystiker, Sufis und buddhistische Meister dazu auf, «uns selbst zu erkennen», einfach weil dies der Ausgangspunkt für jegliche spirituelle Verbindung ist, notwendige Voraussetzung für zwischenmenschliche Beziehungen. Das ist für mich «Religion»! Zen ist jenseits der Religion, die Entscheidung bezüglich der eigenen Religion muss jeder selbst treffen. Man bedenke auch, dass viele christliche Priester und Mönche im Alltag Zazen praktizieren.\nWie wird man Zen-Buddhist?\nUm mit Zen anzufangen, braucht man nicht Buddhist zu werden. Man braucht nur Zazen zu praktizieren, hier und jetzt, denn Zazen ist die Basis von Zen. Es reicht aus, ein Zen-Dojo zu finden, um die Sitzhaltung und die Dojo-Regeln zu lernen. Das ist « säkuläres », am Lebensalltag orientiertes Zen.\nSollte man mit der Zeit das Bedürfnis verspüren, den Weg des Zen-Buddhismus zu gehen und vielleicht Mönch oder Nonne zu wollen, so setzt das die Bereitschaft voraus, ab diesem Zeitpunkt seinen Lebensalltag am Zen zu orientieren.\nWie bewertet Zen die Sexualität?\nSexualität ist die Grundlage des Lebens. Ohne Sexualität kein Leben. Der Zen-Buddhismus kennt 10 Gebote, von denen eines die Sexualität betrifft, nämlich: «Nicht begehren», d.h. keine «schlechte» Sexualität haben. Sie soll nicht bloß Triebbefriedigung oder egoistischer Lustgewinn ohne Rücksicht auf den Partner sein. Zen verbietet körperliche Liebe nicht. Aber echte Liebe ist nicht das Begehren, Besitzen des anderen, sondern dessen Glück zu wünschen. Andernfalls entstehen Eifersucht, Wut und Gewalt. Wenn man Zazen praktiziert, entwickelt sich echte Liebe zu allen Wesen von ganz allein.\nWie bewertet Zen die Lust?\nLüste, wie auch Sexualität, sind fester Bestandteil menschlicher Natur. In der Zwölfgliedrigen Kette Bedingten Entstehens (jap. innen) steht die Lust an achter Stelle. Aber in der Folge der zwölf von einander abhängenden Bedingungen ist sie die erste, die durch unsere eigenen Handlungen entsteht. In diesem Punkt unterscheiden sich die normalen Alltagsmenschen von den Weisen. Letztere sind in der Lage, die Entstehung von neuem schlechtem Karma zu vermeiden.\nLust und Sexualität gehören zum Leben. Buddha hat niemals die Unterdrückung von Lust gelehrt. Dafür warnt er aber vor der Anhaftung an Lüste. Lüste wie Sex dürfen nicht zum Gefängnis werden und uns zu Sklaven machen.\nWas sagt der Buddhismus zum Thema Geld?\nGeld ist ein Mittel, das geschickt genutzt werden kann. Welches zu besitzen ist kein Problem. Was allerdings zum Problem werden kann, ist die Anhaftung daran. Wenn man Geld in der rechten Weise benutzt, wie es im Achtfachen Pfad als « Mittel zur rechten Existenz » ausgedrückt wird, so ist das überhaupt kein Problem. Das Entscheidende ist, beim Geldverdienen und der Sorge für seinen Unterhalt, anderen Wesen nicht zu schaden. Wir sollen einen Beruf ausüben, der das Stück Buddhaweg nicht wieder in Frage stellt, das wir durch unsere Zazenpraxis zurückgelegt haben. Immer wachsam bleiben und sich vom Geld nicht benutzen lassen.\nWie lebt man seinen Alltag im Geist des Zen?\nNichts ist normaler als das. Man sollte nur die anderen nicht mit Zen belästigen. Lebt euer Alltagsleben intensiv, denn jeder Augenblick ist einzigartig, lasst davon keinen Krümel verloren gehen. Seid in jedem Augenblick vollkommen gegenwärtig, ob bei der Arbeit oder mit der Familie, euren Kindern und Freunden, so, dass ihr nichts zu bereuen habt. Befolgt die Buddha-Lehre als Lebensregel, zum Beispiel den Achtfachen Pfad, die Paramita…. Lebt in Harmonie mit eurer Umgebung, Zazen wird euch zweifellos dabei helfen.\nWas sagt der Zen-Buddhismus zur Reinkarnation?\nVon « Reinkarnation » ist im Zen häufig im Zusammenhang mit samsara die Rede; um Verwechslung zu vermeiden, würde ich eher von « Wiedergeburt » sprechen.\nDas grundlegend Wichtigste ist nicht, sich damit zu beschäftigen, ob wir früher schon einmal gelebt haben oder nach dem Tod wiedergeboren werden, denn dieses Bedürfnis zeugt nur von der Angst vor dem Tod, der Mutter aller Ängste. All das sind eher bedeutungslose Spekulationen. Buddha hat die Begriffe Karma, Samsara und Wiedergeburt gelehrt, weil er sie bei seinem Erwachen selbst erlebt und die Verkettung von Ursachen und Bedingungen der Wiedergeburt verstanden hat (innen). Auf diese Weise konnte er die Menschen aufmerksam auf und verantwortlich für die Folgen ihrer Taten, Worte und Gedanken machen, welche Spuren hinterlassen und Bedingungen für die Wiedergeburt schaffen.\nDarum kümmert man sich im Zen weniger, ohne sie aber zu leugnen. Was allerdings unsere Aufmerksamkeit verdient, ist die Frage, wie wir morgens nach dem Aufstehen den Tag unter Beachtung der Prinzipien des Zenweges durchleben. Das Wichtigste ist das Hier und Jetzt, der aktuelle Augenblick, der einzige, der wirklich existiert.\nWelche Bedeutung hat das Karma im Zen-Buddhismus?\nEgal, wie wir es betrachten: wir erzeugen im täglichen Leben in jedem durchlebten Moment den nächsten. Wir erschaffen in gewisser Weise unsere Zukunft selbst. Dieses Verhältnis von Ursache und Wirkung ist es, was wir Karma nennen, es wirkt unerbittlich, wir können uns ihm nicht entziehen. Auch wenn Zazen das Karma unterbricht, so ist es dennoch da. Das Wichtigste ist, sich darum zu kümmern, was heute, hier und jetzt geschieht. Den gegenwärtigen Augenblick nicht fliehen, vollkommen bei der Sache sein und sie zu Ende führen, «zanshin». So ist das, was beendet ist, auch wirklich abgeschlossen. Auch wenn die Aufgabe, die man vor sich hat, schwer ist: um sie zu bewältigen, muss man bis zum Ende durchhalten. Auch wenn wir heute dabei sind, die Bedingungen für das Zukünftige zu schaffen: Das, was noch nicht da ist, existiert nicht. Trotzdem ist es immer besser, im Sinne des Dharma, des Achtfachen Pfades, der Gebote und der Paramita zu handeln und zu reden, wenn man sich der möglichen Folgen seiner Taten und Worte bewusst ist!


Bundesgerichtshof Mitteilung der Pressestelle -Nr. 081/2016 vom 10.05.2016\nBeschluss vom 3. März 2015 - I ZB 2/15\nMit Wirkung zum 1. Mai 2004 wurde die Antragstellerin Mitglied der Europäischen Union. Im selben Jahr öffnete sie den slowakischen Markt für ausländische Anbieter von privaten Krankenversicherungen ...\nBGH ändert Rechtsprechung zu „überholenden“ Schiedssprüchen während Verfahren gem. § 10...\nVeröffentlicht May 10, 2016 12:17pm von Petra Hildebrand Blume, Rechtsanwältin im Blog RAin Hildebrand-Blume.\nSchiedsvereinbarung, Schiedsklausel, Investitionsschutzabkommen, Vorlage An Europäischen Gerichtshof


Die Vier Prinzipien des Sports - Kadermanager.de\n"Fairness, Ehrlichkeit, Pünktlichkeit und Zusammenhalt. Das A & O des Sports."\n11. November, 2015 | Matthias Gherda | Alle Artikel sehen\nVor allem Kinder stehen ständig unter Strom. Sobald sie laufen können, versuchen Kinder den ganzen Tag zu rennen, entdecken und spielen. Mit dem Eintritt in den Kindergarten oder in die Schule ist Sport oder Bewegung meist auch vorgegeben und unausweichlich. Im Kindergarten oder der Schule lernen die Kinder auch meist sich an gewisse Regeln zu halten.\nEs ist nun mal so, dass man sich an gewisse Regeln halten muss. Und das in jegliches Lebenslage.\nAlle Sportbegeisterten Kids, und dazu zähle ich auch mich, konnten es kaum erwarten bis der Gong der Pause losging, damit wir endlich auf dem Schulhof kicken konnten. Wir mussten natürlich sitzen bleiben, bis der Lehrer das Zeichen gegeben hat, obwohl er schon eine Minute länger geredet hat. Diese Minute kam uns so ewig vor. Also ab auf den Pausenhof. Wir spielten immer dieses Spiel, bei dem ein Tennisball gegen die Wand geschossen wird und nacheinander zurückgeschossen werden musste. Wer die Wand aus welchen Gründen auch immer war raus. Wer über bleibt, gewinnt. So einfach und simple. Deswegen versucht man die wildesten und riskantesten Schüsse auszupacken, damit der nach einem es umso schwieriger hat.\nEs war also eine Art Squash mit dem Fuß. Damals kannten wir Squash überhaupt nicht und wussten nicht einmal, ob es eine derartige Sportart überhaupt gab. Wir entschieden uns für bestimmte Regeln, die über mehrere Jahre eingehalten wurden. Von jedem und jederzeit. Das war dieses ungeschriebene Gesetz, dass alles fair ablaufen muss. Jeder hielt sich daran und so gab es nie Probleme.\nMit dem älter werden, verflog die Euphorie auf dem Schulhof zu kicken, weil man abends noch Training hatte. Das Fußballtraining war die Alternative zum Alltag. Dieses Kopfs ausschalten und einfach Spaß haben. Doch auch dort muss man sich an gewisse Regeln halten. Pünktlichkeit, Ehrlichkeit, Fairness und Zusammenhalt.\nDas waren die 4 Dinge, die mein Jugendtrainer uns Training für Training eingetrichtert hat. Jeder musste sich daran halten, sonst gab es Probleme. Nun bin ich selbst Trainer und greife auf solche Ereignisse zurück. Letztendlich gibt man seinen Spielern meist das auf den Weg, was der eigene Trainer damals einem mit auf den Weg gegeben hat.\nDas waren die 4 Dinge, die mein Jugendtrainer uns Training für Training eingetrichtert hat.\nFairness, Ehrlichkeit, Pünktlichkeit und Zusammenhalt. Das A & O des Sports.\nDer Bayerische Fußballverband BFV hat z.B. die Fairness-Liga eingeführt.\nUnd das zeigte sich darin, dass wir auch ehrlich und fair in den Spielen waren. Und das auch zum verhassten Gegner. Es gehörte dazu, weil die Trainer sich untereinander abgesprochen haben. Schiedsrichter bei den Spielen war immer ein “Gast”: Entweder ein Trainer, der Co-Trainer oder ein Elternteil der Auswärtsmannschaft. Heut zu Tage ist dies anders: Der Bayerische Fußballverband BFV hat z.B. die Fairness-Liga eingeführt.\nDie besagt, dass bei Kleinfeldspielen der Kinder keine Schiedsrichter auf dem Spielfeld sein dürfen, sondern die Spieler unter sich fair und ehrlich miteinander umgehen. Man muss zugeben, wenn der Ball im Aus ist, oder es ein Foul war. Eigentlich eine ganz gute Idee, wenn da nicht die übermotiviert Eltern wären, die sich auch gegenseitig beschimpfen und quasi das Spiel ihrer Kinder aus den Augen verlieren. Nicht selten kam es zu lautstarken Meinungsverschiedenheiten und gar zu Spielabbrüchen und das nicht wegen der Kinder, sondern weil Eltern sich selbst nicht unter Kontrolle hatten.\nHeute gibt es mehr Möglichkeiten sich mit seinen Spielern auseinanderzusetzen. Kadermanager ist da eine kleine aber feine Hilfe sich besser zu organisieren. Ich erwarte also von meinen Spielern immer, dass sie sich zum Trainer an oder abmelden, damit ich weiß mit wievielen ich rechnen kann. Falls einer absagen muss, ist das weniger das Problem. Das Problem liegt darin, dass eine ehrliche Antwort angegeben werden muss. Das ist mir wichtig und Kadermanager hilft uns dabei, dass man mit einem kurzen Kommentar angeben kann, warum das Training abgesagt werden musste.\nWer kommt, muss pünktlich sein: 15 Minuten vor Trainingsbeginn will ich all meine Spieler in der Kabine sehen. Wer zu spät kommt, braucht eine gute Entschuldigung. Es ist wichtig, dass die Spieler pünktlich sind, denn nur so kann man konzentriert von Beginn des Trainings bis zum Schluss arbeiten.\nEs ist nervig, wenn Ansprachen oder Übungen angehalten werden müssen\nEs ist nervig, wenn Ansprachen oder Übungen angehalten werden müssen, weil einige Spieler nach und nach eintrudeln. Pünktlichkeit ist immens wichtig. Trainingszeit sollte voll genutzt werden. Durch unnötiges Zu-Spätkommen verzögert sich einerseits das Training, verringert aber auch die Trainingszeit.\nAuch wenn mal einer zu spät kommt, sich nicht an- oder abgemeldet hat oder gar unabgemeldet nicht ins Training kommt. Sowas passiert. Jeder kam schon mal zu spät oder hat einen Termin vergessen. Und auch wenn mal einer im Training grob gefoult wird, sich beleidigt fühlt oder an der vergangenen Niederlage mitverantwortlich ist\nUnd das im Team und als eine Einheit. Denn für Spieler und auch Trainer gibt es nicht schlimmeres, als wenn die eigene Mannschaft auseinanderbricht. Schuldzuweisungen gibt es nicht. Man gewinnt zusammen, man verliert zusammen.\nVielleicht geht es einigen Kids so, dass sie sich schon während der Schule auspowern. Doch auch dort entstehen neue Regeln und die Kinder halten sich daran. Fairplay wird heute großgeschrieben. Nur weil der Sport ein Hobby ist, heißt das noch lange nicht, dass gewisse Regeln nur halb so viel wert sind. Und womöglich wird in naher Zukunft einer meiner Schützlinge selbst ein Traineramt übernehmen und dort seinen Schützlingen Ähnliches mit auf den Weg geben. Weil letztendlich gibt man das weiter was man selbst gelernt hat oder durchgemacht hat. Kadermanager macht einem es nur einfacher. 2-3 Klicks und alles ist erledigt und jeder ist zufrieden.


Außerfernerinnen bauen Schule in Nepal | Tiroler Tageszeitung Online – Nachrichten von jetzt!\nAußerfernerinnen bauen Schule in Nepal\nDie Hilfsinitiative „Schulkinder Nepal“ will sich Corona nicht beugen. Eine Schule im Arun-Tal ist in Planung.\nLetztes Update am Dienstag, 14.12.2021, 05:11\nDas „Klassenzimmer“ ist an Tristesse nicht zu überbieten. Jetzt sollen die Kinder in Namuje eine ordentliche Schule bekommen.\n© Sangmu Nuppa\nReutte, Namuje – Die Außerferner Hilfsinitiative „Schulkinder Nepal“ hat ein neues Projekt in Arbeit. In Namuje, einem abgelegenen Dorf im Arun-Tal im Nordosten von Nepal, soll eine Schule für 72 Kinder hergerichtet werden. „An sich gibt es dort eine Schule, zumindest nennen es die Einheimischen so. Aber es gleicht wohl eher einem Stall“, weiß Ulrike Jäger, Kopf der Außerferner Hilfsinitiative, und fügt hinzu: „Die Wände sind nicht verputzt, Dach und Fenster mehr als desolat. Auch Boden gibt es in dem Gebäude keinen.\nMit Spendengeldern ist es den Außerfernern immer wieder gelungen, in den entlegensten Gebieten des Himalayastaates, wie beispielsweise in Jubu, Infrastruktur aufzubauen. Wasserleitungen wurden verlegt, Schulen, Krankenhäuser und eine Geburtsstation gebaut. Auch Waisenhäuser wurden errichtet.\nSollte Corona es zulassen, will Ulrike Jäger gemeinsam mit ihren Mitstreiterinnen im kommenden Jahr wieder in den Himalayastaat reisen und dann auch Namuje besuchen. Kein leichtes Unterfangen. Immerhin wartet nach der Landung in Kathmandu noch ein Inlandsflug, eine lange Fahrt mit dem Geländewagen und ein mehrtägiger Fußmarsch auf die Außerferner. „Das wird sicher sehr mühsam. Das Tal liegt zwischen dem dritt- und dem fünfthöchsten Berg der Welt, Kangchendzönga und Mount Makalu, und ist total abgelegen“, weiß Jäger, die sich davon aber nicht abschrecken lässt. Auch nicht von Corona. Dabei hat die Pandemie den Außerferner Helfern ordentlich ins Handwerk gepfuscht. Während ansonsten Geld über den Verkauf von Basteleien bei diversen Veranstaltungen lukriert wird, sind sie nun komplett auf Spenden angewiesen. Alle Großveranstaltungen wurden abgesagt.\nWer helfen möchte, kann dies über das Spendenkonto „Schulkinder Nepal“, BIC: RBRTAT22, IBAN: AT 58 3699 0000 0906 2019 tun. Nähere Infos zu den Projekten der Hilfsinitiative gibt es im Internet unter www.schulkinder-nepal.at


Die Docker-Alternative LXD » Linux-Magazin\nHome » Heftarchiv » 2015 » 05 » LXD\n© Jaroslaw Baczewski, 123RF\nDie Docker-Alternative LXD\nWährend der Docker-Hype schon wieder abzuklingen scheint, haben sich gleich mehrere Container-Alternativen in Marsch gesetzt und hoffen auf Landgewinne. Darunter ist Canonicals Container-Ansatz LXD, entworfen mit Open Stack im Blick.\nXen, KVM und VMware sind ausgesprochen erfolgreiche Produkte in der Klasse der Hypervisoren. Aus diesem Grund denken viele Admins beim Stichwort "Virtualisierung" zunächst an eine dieser Lösungen. Dabei sind sowohl Xen als auch KVM Vollvirtualisierer, die allerdings mittels passender Treiber auch Paravirtualisierung beherrschen. Im Prinzip emulieren aber alle drei Lösungen den ganzen Computer – und fressen dadurch nicht wenige Ressourcen.\nDeshalb erfreut sich die Containervirtualisierung so großer Beliebtheit: Denn bei Containern wird nicht ein ganzer Computer emuliert, sondern nur ein Dateisystem innerhalb des Hosts, aus dem die Dienste des Virtualisierungscontainers unter normalen Umständen nicht ausbrechen können. Containervirtualisierung für Linux ist keineswegs neu: Open VZ ist neben den klassischen Linux-Containern (LXC, http://1) schon seit einigen Jahren als Pionier unterwegs. Umfassend durchsetzen konnten sich Container im direkten Wettbewerb mit den Vollvirtualisierern aber lange nicht. Das hatte zum Teil technische Gründe, war zum Teil aber auch auf PR- und Marketingprobleme zurückzuführen.\nUnd dann kam Docker: Diese Implementation von Linux-Containern eroberte über Nacht die Herzen von Admins und Entwicklern gleichermaßen und hat sich nun mehr als zwei Jahre lang als veritabler Hype gehalten http://2. Anfangs schien es gleich einen ganzen Haufen von Gründen dafür zu geben, dass Docker mit seiner neuartigen Virtualisierung die Lösung der Zukunft bietet.\nErstens bot Docker nämlich eine deutlich höhere Dichte als KVM oder Xen. Weil nicht jedes virtuelle System einen kompletten Computer imitiert, sind die Container-VMs deutlich schlanker. Obendrein macht Docker viele Aufgaben sehr leicht: Weil ein Container ein abgeschlossenes Konstrukt ist, kann es praktisch auf jedem Host laufen, der Container unterstützt.\nWenn Entwickler ein Programm schreiben, können sie es in Form von Containern leicht an ihre Kunden weitergeben. Das passiert auf der Grundlage von Overlay-Images: Das immer gleiche Basis-Image bekommt also zusätzliche Layer mit Änderungen. Garniert wird das System bei Docker von verschiedenen Verwaltungswerkzeugen, mit denen sich Docker-Container im Stile einer Versionsverwaltung à la Git gut und komfortabel verwalten lassen.\nZwischenzeitlich ist Docker in der Realität angekommen, der Hype um die Lösung hat merklich abgenommen. Hersteller, Admins und Entwickler sind nämlich darauf gekommen, dass Docker nur selten die eierlegende Wollmilchsau ist. Stattdessen hat es einige ernsthafte Probleme bei alltäglichen Einsatzszenarien im Rechenzentrum.\nSeither schießen Alternativen aus dem Boden: Rocket aus der Feder der Core-OS-Entwickler, auch Systemd kann in Zukunft containern, nicht zuletzt erlebt LXC ein Revival und erfährt wieder verstärkt Entwicklung. Freilich will auch Canonical nicht patzen und kündigte anlässlich des Open Stack Summit in Paris letztes Jahr LXD http://3 an. Zeit und Gelegenheit waren kein Versehen: LXD soll das Standbein Canonicals im Markt der Containervirtualisierung für Open Stack sein und damit ein Geschäftsfeld erschließen, das die großen Hersteller über lange Zeit vernachlässigt haben.\nWodurch unterscheidet sich LXD von Docker, wie funktioniert die Lösung und spielt sie wirklich gut mit Open Stack zusammen? Das Linux-Magazin hat einen genauen Blick auf die ersten Alphaversionen von LXD geworfen – und war durchaus angetan von dem, was die Shuttleworth-Entwickler da präsentierten.


Braut soll Marihuana ins Essen ihrer Hochzeitsgäste gemischt haben\nBild: eukukulka / Shutterstock.com\nAuf diese „Hochzeitsüberraschung“ hätten die Gäste einer Hochzeit in Florida wohl lieber verzichtet. Die Braut und der Caterer sollen nämlich Marihuana unters Essen gemischt und die Anwesenden damit unter Drogen gesetzt haben.\nWeil sich einige Gäste unwohl fühlten, wählten sie den Notruf 911 – so flog die ganze Sache auf.\nBraut setzt Gäste mit Marihuana im Essen unter Drogen\nWer hätte gedacht, dass man auf einer Hochzeit von Freunden damit rechnen muss, unter Drogen gesetzt zu werden – und dann auch noch ausgerechnet von der Braut! Genau das ist jetzt tatsächlich im US-Bundesstaat Florida passiert. Wie US-Medien berichten, sind eine Braut und ihr Caterer verhaftet worden, weil sie den Hochzeitsgästen Marihuana unters Essen gemischt haben. Der vermeintliche „Streich“ ging allerdings nach hinten los. Denn unzählige Anwesende verständigten den Notruf, weil sie sich nach dem Dinner unwohl und irgendwie high fühlten. Sie klagten über Herzrasen und „seltsame Gedanken“. Eine Tante musste sogar ins Krankenhaus. Dort wurde THC in ihrem Blut nachgewiesen.\nFirst responders were dispatched to a wedding reception in Florida after guests called 911 reporting they felt "stoned." Test samples from the food resulted in charges against the bride and caterer https://t.co/AEJU15kuWU pic.twitter.com/pyLgSKBKMG\nBraut und Caterer festgenommen\nNachdem sich einige Gäste nach dem Essen ziemlich unwohl und verwirrt gefühlt hatten, soll eine Freundin der Braut den Caterer gefragt haben, ob er Marihuana in die Speisen gemischt habe. Er soll die Frage bejaht haben. Und auch die Braut selbst soll den „Prank“ schließlich zugegeben haben. Wie US-Medien unter Berufung auf Gerichtsdokumente berichten, nahmen Behörden Proben des Essens, um den Verdacht zu bestätigen.\nLaut CNN, wurden die beiden Verdächtigen festgenommen und unter anderem wegen Verstößen gegen Drogengesetze und Lebensmittelvorschriften angeklagt. Beide sind mittlerweile wieder auf Kaution frei; im Juni müssen sie sich vor Gericht verantworten. Ob auch der Bräutigam von der ganzen Aktion wusste, ist nicht bekannt.\n← „Selling Sunset“-Star Chelsea Lazkani reagiert auf Gerücht, ihr britischer Akzent sei ein Fake\nDiese 4 Schuh-Trends sind perfekt für jedes Frühlingswetter →


Elektronotdienst und Elektriker für Meppen - Rühle\nElektronotdienst für Rühle\nElektrikerarbeiten in Rühle vom Fachbetrieb - Wir und unsere Kooperationspartner legen die Kabelstränge und montieren Ihre Schalter und Steckdosen nach Ihren Wünschen.\nWegen eines Sturms in Rühle möchten Sie Ihre Satellitenschüssel wieder neu ausrichten lassen? Wir helfen günstig und schnell\nBei der Installation eines Ceranfelds und sonstigen Elektro-Geräten helfen unsere kompetenten Techniker und Kooperationspartner immer gerne weiter\nDurch unsere Elektriker des Elektronotdienstes in Rühle und unsere Kooperationspartner können wir Ihnen unverzüglich zur Seite stehen\nIhre verlässlichen Elektriker für Rühle und Umgebung\nSie haben einen generellen Stromausfall oder eines Ihrer technischen Geräte hat den Geist aufgegeben und Sie suchen deshalb prompte Abhilfe zu fairen Preisen in der Region Rühle? Egal ob Elektroinstallation, Gegensprechanlage oder Reparatur; wenn unsere Elektriker oder Partner den Arbeitsort verlassen, dann ist die Welt wieder in Ordnung. Dazu gehört auch die fehlerlose Funktionsfähigkeit der gesamten Haus- und Bürotechnik. Unsere Elektriker für Rühle und die Kooperationspartner bieten Ihnen professionelle Hilfe, so kostengünstig wie möglich - und das immer zum einheitlichen Ortstarif!\nDabei legen wir immer besonderen Wert auf effiziente, zuverlässige und kompetente Vorgehensweisen. Nach der Kontaktaufnahme mit uns über unsere Servicenummer 0172 - 891 72 96 leiten wir Ihr die Auftragsdetails unverzüglich an unsere hochqualifizierten Elektriker weiter. Im Regelfall sind wir bereits 30-45 Minuten später bei Ihnen vor Ort in Rühle um Ihnen bei Ihrem Anliegen behilflich zu sein.\nAuch und gerade außerhalb der üblichen Geschäftszeiten sind unsere Elektriker und die unserer Partner dabei für Sie da. Wenn Samstag Abend plötzlich nichts mehr geht, will man nicht bis Montag warten, sondern braucht unverzügliche Hilfe. Für diesen Fall sind wir in der Umgebung von Rühle unter der Telefonnummer 0172 - 891 72 96 jederzeit für Sie erreichbar - 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr.\nMit einem Satz gesagt: Sie können sich auf Ihren Elektronotdienst hier in Meppen - Rühle fest verlassen.\nIn diesen und weiteren Aufgabengebieten steht Ihnen unser Elektronotdienst in Rühle zur Seite\nGanz egal ob Renovierung oder Neubauprojekt - Von einzelnen Schaltungen bis hin zur kompletten Elektroinstallation für Wohnung, Haus oder Unternehmen: Unter Einhaltung der Vorschriften der Elektro-Innung und immer mit Blick auf Ihre eigene Sicherheit helfen unsere Elektriker und Partner für Rühle Ihnen Ihre Vorhaben auszuführen.\nEin Stromausfall ist nicht vorprogrammierbar. Im Ernstfall sind wir und unsere Elektriker auf jeden Fall für Sie erreichbar, auch an Sonntagen und rund um die Uhr. Ein Telefonanruf genügt und wir bemühen uns Ihnen so schnell wie möglich zu helfen.\nBei einer neuen oder auch bereits angebrachten SAT Anlage kommt es immer wieder zu Problemen mit dem Empfang: Durch Unwetter und Regen kann die Empfangsqualität sich verschlechtern. Unsere Elektriker und die unserer Partner helfen Ihnen im jeden Fall den richtigen Platz für Ihre Anlage zu finden und/oder werden mit technischen Hilfsmitteln ihre Sat Anlage ausrichten für optimale Bild- und Tonqualität.\nSie haben in Rühle ein neues Elektro-Großgerät aber das gute Stück wurde nicht direkt für Sie angeschlossen? In diesen und anderen Fällen kommen wir oder einer unserer Kooperationsunternehmen gerne vorbei und schließen Ihnen Ihr Gerät vorschriftsgemäß an.\nIn vielen Fällen hat ein Defekt nur einen unscheinbaren Auslöser. Bevor Sie Ihr TV-Gerät oder Ihren Kaffeeautomaten entsorgen, bitten Sie einen Fachmann um Rat. In sehr vielen Situationen ist eine Reparatur möglich und häufig deutlich günstiger als ein Neukauf.\nVersuchen Sie auf keinen Fall fehlerhafte Kabel, Steckdosen oder Elektronik selbst zu reparieren. Gerade wenn man denkt "So schwer kann das ja nicht sein!" passieren die größten Unfälle und gefährden Ihre Gesundheit oder der entstandene Folgeschaden ist höher als wenn man sofort einen Elektriker kontaktiert hätte. Geschultes Fachpersonal kann das Problem schnell und sicher beheben.\nDazu zählen insbesondere Geeste, Elektriker für Twist, Haren (Ems), Elektriker für Bawinkel, Haselünne, Elektriker in Lingen (Ems), Georgsdorf, Elektriker in Klein Berßen, Elektronotdienst für Wietmarschen, Stavern und Elektronotdienst für Oberlangen.\nAußerdem sind unsere Elektriker und Partnerunternehmen natürlich auch in Apeldorn, Bokeloh, Borken, Esterfeld, Feldkamp, Groß Fullen, Helte, Hemsen, Holthausen, Hüntel, Klein Fullen, Kuhweide, Orde, Schwefingen, Teglingen, Versen, Vogelpohl, Wekenborg für Sie unterwegs.\nNeben den üblichen terminbasierten Angeboten eines Elektrikers wie Anschluss elektrischer Geräte, Installation von Türsprech- und Klingelanlagen oder Elektroinstallationen bieten unsere Elektriker und Partner Ihnen in Rühle als erfahrener Meisterfachbetrieb mit unserem 24h-Service eine Zusatzdienstleistung an, die Sie ganz sicher nicht im Stich lässt. Egal ob nachts oder sonntags - durch unsere erstklassige Personalstruktur ist es uns mit unseren durch Kundenfeedback kontrollierten Elektrikern und Kooperationspartnern möglich rund um die Uhr für Sie verfügbar zu sein.\nGerade ein Stromausfall oder der Ausfall eines elektrischen Geräts halten sich nicht an die Uhrzeit und können auch zu Unzeiten auftreten. Nach Auftragserteilung an eine fähige Mitarbeiterin unserer 24 Stunden-Hotline ist oft nach 30 bis 45 Minuten ein Mitarbeiter bei Ihnen im Raum Rühle vor Ort um sich um die Angelegenheit zu kümmern. Dabei wird jeder Auftrag selbsredend zum transparenten Ortstarif abgerechnet. Ganz gleich ob es sich bei Ihrem Auftrag um einen Privathaushalt oder ein Gewerbe handelt, wir eilen Ihnen zur Hilfe.\nZur Erweiterung unseres Teams suchen wir zum nächstmöglichen Zeitpunkt freiberufliche Elektriker und/oder Elektrobetriebe mit freien Kapazitäten in Rühle, im Großraum Kreis Emsland sowie in ganz Niedersachsen als Subunternehmer.\nMomentan bauen wir unsere Präsenz in Rühle und im Raum Emsland weiter aus und benötigen daher gelernte Fachkräfte, die mobil sind und uns bei der Erledigung der Aufträge unterstützen. Wir bieten Ihnen gute Verdienstmöglichkeiten für den Fall, dass Sie selbstständig sind und bleiben wollen.\nIhr Aufgabengebiet enthält dabei die Durchführung von uns an Sie übermittelter Aufträge bei den Kunden in und um Rühle - wie Elektroinstallationen, Stromausfälle, Kleinaufträge usw. Sie werden auf Wunsch und entsprechender Anfrage in einem Umkreis bis ca. 50 km von Ihrer Basis im Kundendienst eingesetzt. Darüber hinaus ist Bereitschaft im Notdienst wünschenswert, aber nicht zwingend erforderlich.\nWir weisen ausdrücklich darauf hin, dass wir in Rühle keine Vertretung besitzen, sondern die beschriebenen Services als mobiler Dienstleister zu unserem fairen Ortstarif anbieten. Neben eigenen Elektrikern arbeiten wir in Ausnahmesituationen auch mit regionalen Kooperationspartnern zusammen, an die wir den Auftrag dann weiter vermitteln. Im Falle eines vermittelten Auftrages können wir nicht für die Qualität, Schnelligkeit und die Preise der Fremdfirmen haften. Haftungsansprüche sind direkt gegenüber der Kooperationsfirma vor Ort zu stellen und nicht an uns zu richten. Entnehmen Sie die Daten und die Preise des Partners bitte dem Auftragsformular, welches Sie vor Ort ausgehändigt bekommen.\nElektro-Notdienst in Rühle\nKlempner für in Meppen


high quality baby diaper - Angebote von high quality baby diaper Hersteller, Lieferanten, Exporteure, Großhändler und Händler\nGlobale B2B Marktplatz > Verkaufsangebot > Home & Garden > Baby Diapers/Nappies > high quality baby diaper\n73 high quality baby diaper Produkt Produkte Seite 1 von 13\n[ Verwandte Stichwörter : dry baby diapers, baby diapers in sri, best baby diapers ]\n[ Verwandte Stichwörter : Baby Diaper, pull up baby diaper, royal baby diaper, diaper nappy ]\n[ Verwandte Stichwörter : quality baby diaper, baby diaper, baby nappy ]\n5 high quality baby diaper Verkaufsangebot Produkte Seite 1 von 1\nSuche nach high quality baby diaper ?\nSie haben an den richtigen Ort kommen. Diese Seite ist Ihr high quality baby diaper One-Stop-Quelle für den günstigen Preis und Qualität.Wenn Sie eine Schwierigkeit der Suche nach einem richtigen Lieferanten, Posten Sie Ihre Kaufangebot, Jetzt KOSTENLOS!\nEC21 ist der größte globale B2B-Marktplatz. Global high quality baby diaper Käufern finden hier Lieferanten jeden Tag. Wenn Sie einen Hersteller oder Lieferanten,die mehr internationale Einkäufer möchten, registrieren EC21 jetzt kostenlos und Hier geht es zur anmeldung.\nAlle high quality baby diaper Angebote/ Produkte/ Company Profiles/ Bilder und andere Inhalte werden von den Kunden eingegeben


Hauchdünne Betonverbundstoffe Editorial | Espazium\nBeton als Verbundbaustoff hat eine lange Ahnenreihe. Schon vor rund zehntausend Jahren kam den Menschen die Idee, ein Bindemittel mit einer Gesteinskörnung zu mischen. Mit einer solchen Mixtur bauten die alten Römer Aquädukte und die Kuppel des Pantheons. Der entscheidende Durchbruch gelang dem Beton allerdings in der Neuzeit, als er – mit Stahl bewehrt – sowohl druck- als auch zugfest wurde.\nSeither sind unzählige Zusatzstoffe und -mittel hinzugekommen. Heute gibt es eine Reihe möglicher Vorspannungen, Bewehrungen und Schalungen, laufend kommen weitere hinzu. Einige werden zufällig entdeckt – so geschehen in den 1920er-Jahren, als ein ungarischer Architekt eine dünne Gips-Beton-Sandwichplatte erfand, mit der er den Wohnungsbau zu revolutionieren hoffte: Tragwerk, Raumkonzept, Gebäudetechnik und selbst Teile der Möblierung sollten zu einer Einheit kondensiert werden. Andere Innovationen wurden gezielt entwickelt: Ultrahochleistungs-Faserbeton (UHFB) etwa zeichnet sich durch hohe Dichtigkeit, Druck- und Zugfestigkeit aus. Das tragfähige, dauerhafte Material bietet sich insbesondere für die Verstärkung bestehender Betonbauwerke an; ein aktuelles Beispiel ist die Instandsetzung der 1921 erstellten Guillermaux-Brücke in Payerne VD, wo UHFB denkmalpflegerische und statische Anforderungen in Einklang bringt. In Zürich wiederum erhielt ein SBB-Zweckbau eine repräsentative Hülle aus glasfaserverstärkten Feinbetonplatten.\nDiese Beispiele illustrieren das Potenzial von Betonverbundstoffen, neue Impulse in Architektur und Ingenieurwesen zu geben. Und sie zeigen: Es braucht fachübergreifendes Denken, um diese Chance zu nutzen.\nUtopie mit System\nHochfest weiter dank UHFB\nZahlreiche weitere Artikel zum Thema Beton finden Sie in unserem E-Dossier Beton.


Der neue 911 feierte Mitte März seine Premiere.\nAm 15. und 16. März zog es über 2.000 Besucher in unsere Porsche Zentren in Altötting, Landshut, Plattling und Raubling um den Neuling der Zuffenhausener Sportwagen-Familie kennen zu lernen: den neuen 911. In seiner 8. Generation gilt er als die Summe seiner Vorgänger, als zeitloser Sportwagen und als Ikone in der Porsche Geschichte. Das Motto der Veranstaltungen: „Timeless Machine“, ein Synonym für die zeitlose und zugleich zeitgemäße Entwicklung der 911 Baureihe, die seit über 50 Jahren nichts an der Faszination verloren hat.\nNach dem köstlichen Flying Buffet kündigten die Geschäftsführer im jeweiligen Porsche Zentrum das Highlight des Abends an. Während in den Porsche Zentren Landshut und Niederbayern ein 911 Sekunden andauernder Countdown den lang ersehnten Augenblick des Events einläutete, wurde im Porsche Zentrum Altötting eine erstklassige Enthüllungsshow mit einem eigens inszenierten Tunnel dargestellt. Pünktlich um 9 Uhr 11 wurden schließlich die Tücher gelüftet und der neue 911 konnte von allen Seiten bestaunt werden. Die Neuerungen machten die Verkaufsberater aus den eigenen Reihen schmackhaft und gingen auf spannende Details des neuen Schmuckstücks ein.\nSo blieb es bis zum Schluss spannend: Das Publikum überschäumte vor Begeisterung und kam aus dem Staunen nicht mehr heraus. Bei ausgelassener Stimmung verbrachten die Gäste mit musikalischer Untermalung der DJs noch einen unvergesslichen Abend im Zeichen der Marke Porsche.\nVerschaffen Sie sich Ihren ganz persönlichen Eindruck mit den schönsten Impressionen der Abende.


ThreatARMOR filtert Zero-Day-Malware\nSchlüsselfertiges Security-System blockiert jetzt auch mutierte Malware und Ransomware\nCalabasas(Kalifornien)/München, 4. August 2016\nIxia (Nasdaq: XXIA), einer der führenden Anbieter von Test-, Visualisierungs- und Sicherheitslösungen, hat eine erweiterte Version von ThreatARMOR mit Zero Day Malware Immunity (ZDMI) vorgestellt. Das System blockt bereits am Edge nun auch mutierte Versionen von Malware und Ransomware, die komplexe Verschleierungstechniken verwendet, um Signatur-basierte Erkennungsmethoden unwirksam zu machen. Es ist eine Kernkomponente von Ixias Security Fabric zum Blockieren unerwünschten Netzwerkverkehrs. Die Security Fabric kombiniert widerstandsfähige Hardwarelösungen mit kontextbewusstem Datenhandling und einem Security Intelligence Service, um alle eingehenden Daten, auch verschlüsselte, zuverlässig an die implementierten Sicherheitssysteme weiterzuleiten und unerwünschten Verkehr schon vorher auszufiltern. Sie entlastet so die gesamte Security-Infrastruktur.\nHacker setzen immer stärker darauf, Malware auf innovative Weise zu mutieren und zu maskieren. Laut CNN entließen sie im Jahr 2015 täglich über 1 Million neuer Varianten ins Netz. Für Hersteller wird es so immer schwieriger, diese Angriffe zu kontern. Wenngleich viele Abwehrmechanismen sehr leistungsfähig sind, müssen sie doch mit der exponentiellen Zunahme dieser Mutationen und Weiterentwicklungen zurechtkommen. Die Ixia Security Fabric hilft dabei, indem sie auch Zero Day Mutationen schon an der Quelle blockiert.\nBasierend auf Informationen des Ixia Application and Threat Intelligence Research Center kann die Ixia Security Fabric unbekannte und mutierte Malware auf Basis der Quell-IP-Adressen erkennen und filtern, statt die einzelnen Angriffe nacheinander analysieren zu müssen. Dadurch wird schädlicher Verkehr drastisch eingeschränkt, und die Security-Tools können erheblich effizienter arbeiten.\nZero Day Mutationen\nEin aktuelles Beispiel einer Zero Day Mutation, bei dem Malware verändert wurde, um Signatur-basierte Antivirus- und Intrusion-Detection-Systeme passieren zu können, ist eine Variante der Ransomware Locky. Solche Zero Day Mutationen verwenden häufig E-Mail-Anhänge mit Makros. Öffnet der Empfänger das angehängte Dokument, stellt das Makro eine Verbindung zum Server des Angreifers her und lädt die Ransomware. Locky konnte auf diese Weise ca. 100.000 Rechner pro Tag infizieren.\nThreat Intelligence von Ixia\nIxia verfolgt einen umfassenden Ansatz zur Absicherung von Anwendungen über Sicherheitslösungen, die über das Application Threat Intelligence (ATI) Research Center des Unternehmens kontinuierlich auf den neuesten Stand gebracht werden. Dieses Research Center analysiert rund um die Uhr automatisiert und manuell sowohl Malware als auch neue Techniken von Hackern.\n"Das ATI Research Center analysiert täglich tausende neuer Malware-Versionen einschließlich von Mutationen", so Paul O’Reilly, Sales Director DACH bei Ixia. "Dabei achten wir ganz besonders auf ihre Netzwerkaktivitäten – nach welchen Domains suchen sie, mit welchen Sites verbinden sie sich, um neue Befehle oder ausführbare Dateien zu laden, und wohin senden sie Daten? All diese Informationen werden entsprechend referenziert und korreliert, um die Netzwerke unserer Kunden bestmöglich zu schützen." Diese Informationen werden in Form von 'Rap Sheets' in einer Cloud-Datenbank allen installierten ThreatARMOR-Systemen zur Verfügung gestellt. Da die Erkennung auf IP-Adressen basiert, kann ein Anwender sogar ein infiziertes Dokument öffnen, ohne Schaden anzurichten. Das Herunterladen der Ransomware wird von ThreatARMOR blockiert, ohne dass die Sicherheitssysteme die neue Angriffsmethode überhaupt kennen. Alle Analysen sind detailliert dokumentiert, so dass Kunden die Sicherheit haben, dass wirklich nur IP-Adressen mit erwiesener Malware-Aktivität blockiert werden.


Kolumbianische Verhältnisse in Paraguay? | ila\nAls der ehemalige Bischof Fernando Lugo als Kandidat eines Mitte-Links-Bündnisses im April 2008 die Präsidentschaftswahlen in Paraguay gewann und damit die über 60jährige Herrschaft der ultrarechten Colorado-Partei beendete, waren die Erwartungen groß. Doch Lugos Spielraum war von Anfang an sehr klein. Seine organisierte Basis ist eher schwach, der Staats-, Justiz- und Sicherheitsapparat und die Medien sind weiter unter der Kontrolle der Colorados, zudem stehen die in Lugos Wahlallianz starken Liberalen (die als einzige über einen schlagkräftigen Parteiapparat verfügen) keineswegs für eine grundsätzlich andere Politik. Lugo versuchte zwischen den verschiedenen Kräften zu lavieren, was oft den Eindruck entstehen ließ, der Präsident agiere nicht, sondern gäbe stets denen nach, die den stärksten Druck ausübten. Als dann noch zwei uneheliche Kinder auftauchten und Lugo typisch katholisch reagierte, nämlich nur das eingestand, was ohnehin schon öffentlich war, wurde die Lage für den Ex-Bischof keineswegs einfacher. Seit längerem ist schon zu lesen, in Paraguay agiere eine von den kolumbianischen FARC unterstützte Guerilla, zuletzt gab sie sogar den Grund dafür ab, dass der Präsident den Ausnahmezustand für die Nordprovinzen ausgerufen hat. Im folgenden Beitrag beschreibt Hermann Schmitz von der Pro Paraguay Initiative, wie Lugos mächtige Gegner in den Eliten des Landes einen Popanz namens Guerilla aufbauen, um den Präsidenten einmal mehr vor sich herzutreiben und von seiner sozialen Basis zu trennen.\nWir sind im Norden, im tiefsten, unbekannten Paraguay – wo es kleine Orte gibt mit nie gehörten Namen: Hugua Ñandú, Paso Barreto oder Puentesinho. Drei Orte im Departement Concepción – ersterer mit einem Namen in Guaraní, der zweite in Spanisch und der dritte in Portugiesisch. Hugua Ñandú – der Ortsname deutet auf das in diesem Gebiet fast nur gesprochene Guaraní hin, ein außerhalb Paraguays exotisches Idiom (obwohl es auch von Indígena-Gemeinschaften in Bolivien und Peru gesprochen wird). Gleichwohl wurde er, orthografische Herausforderung, hundertfach und weltweit in den Medien geschrieben in Zusammenhang mit der politisch motivierten Entführung des paraguayischen Großgrundbesitzers Fidel Zavala. Das liegt noch nicht lange zurück. Aus diesem eher makabren Anlass drang auch die Botschaft ins nationale Bewusstsein: „Der Norden existiert!“ Immer war das Departement Concepción mit seiner gleichnamigen, verschlafenen Hauptstadt isoliert, ja diskriminiert gewesen: Der Diktator Stroessner pflegte bestimmte Gegenden des von ihm wie Privatbesitz verwalteten Landes, in denen sich Widerstand regte oder wo die azules, die Blauen (Liberalen), seiner Meinung nach zu viel Rückhalt in der Bevölkerung hatten, mit dem Entzug staatlicher Gelder, totaler Vernachlässigung der Infrastruktur und anderen Schikanen zu „bestrafen“. Noch heute sind die Folgen zu spüren: Nur von Concepción bis zur Grenzstadt Pedro Juan Caballero existiert eine ganzjährig befahrbare Straße, freier Eintritt u.a. für die brasilianischen Schmuggel- und Drogenbarone. Der weitläufige nördliche Teil des Departements dagegen, wo auch Hugua Ñandú mit seinen gut 2000 EinwohnerInnen liegt, ist fast unzugänglich.\nDer Großgrundbesitzer Fidel Zavala ist längst frei, aber Hugua Ñandú erfreut sich neuerlicher, unverhoffter Berühmtheit. Der Ort und die ganze Region befinden sich zudem seit Wochen im estado de excepción. „Ausnahmezustand“ ist die eher euphemistische Umschreibung dessen, was so mancher in Paraguay mit dem Wort „Belagerungszustand“ besser beschrieben fände. Losgeschickt vom paraguayischen Staat und seinem Kongress, halten sich inzwischen Tausende von Soldaten und Polizisten in der Zone auf, um Jagd zu machen auf eine angeblich schwer bewaffnete Guerilla vom Ejército del Pueblo Paraguayo (EPP – Paraguayisches Volksheer). Unterstützt werde diese Streitmacht von den kolumbianischen FARC, den dienstältesten südamerikanischen Gewaltrevoluzzern. So heißt es.\nOder ist das nur der Vorwand für eine entfesselte Überwachung und Einschüchterung unliebsamer sozialer Organisationen im Norden? Und in Wahrheit agiert da nur ein kleiner Haufen krimineller Desperados? Wie soll man den folgenden Vorfall von Anfang Mai bewerten? Eine Gruppe von 350 Militärs überfällt ein Haus, in dem gerade der fünfzehnte Geburtstag eines Mädchens gefeiert wird, nimmt alle TeilnehmerInnen des Fests als „Kriegsgefangene“, geht mit brutaler Gewalt gegen Wehrlose vor. Das 15jährige Geburtstagskind liegt, Mund nach unten, auf dem Boden, den Lauf eines Sturmgewehres am Kopf. Scharfes Verhör der Anwesenden durch das Militär, es geht um den Aufenthaltsort eines Achtjährigen, Sohn einer gesuchten Guerillera.\nDann ein völlig unerklärlicher, wilder Schusswechsel zwischen Polizisten und Militärs, letztere „erobern“ die Polizeistation. Die „Kollegen Militärs“ verletzen Polizisten – kein besonders freundliches Feuer. Präsident Lugo eilt zur Klärung an den Ort, kritisch begleitet von Vertretern der paraguayischen Presse, die ihn immer wieder der Komplizenschaft mit der „von Kolumbien ferngesteuerten paraguayischen Guerilla“ bezichtigt hatten. Ein Besuch des Präsidenten in Deutschland auf Einladung der Friedrich-Ebert-Stiftung wird „wegen innenpolitischer Spannungen“ abgesagt. Stattdessen bemüht sich Lugo, im eigenen Land zu begründen, warum er mit Kanonen auf Spatzen schießen lässt oder, wie ein aufgebrachter Campesinoführer sagt, wieso 350 Elitekampfsoldaten auf eine verdächtige, nicht einmal angeklagte Frau angesetzt werden.\nTerroristenjagd – oder eher Staatsterrorismus? Auch das zweite Wort hört man jetzt häufiger in Paraguay. Im Munde der Lugo-GegnerInnen in Politik und Wirtschaft ein reiner Kampfbegriff, den sie gerne verbreiten, um den verhassten Präsidenten zu demontieren und aus dem Amt zu jagen. „Für die internationale Presse ist das ‚Paraguayische Volksheer' ein Gespenst“, schreibt die Tageszeitung ABC-Color, sie führt als Kronzeugen einen BBC-Korrespondenten an, der nach einem ausgedehnten Recherchebesuch im Lande von dem „mysteriösen Phantom der paraguayischen Guerilla“ schreibt und sich fragt, „wie denn zwei bis drei Dutzend Männer und Frauen in der Lage sein sollen, mehr als 3000 Militärs und Polizisten zu entkommen“.\nJedenfalls ist Paraguay zur Zeit ein Pulverfass – mit Zündstoff wie einer angeblichen „marxistisch-leninistischen Guerilla“, die Sojabarone entführt, einem möglichen Staatsstreich und – als würde das nicht reichen – fünf militarisierten Provinzen im Ausnahmezustand. Und je nach Erzähler ist der Hauptfeind des Landes entweder das organisierte Verbrechen, die Drogenmafia oder die Anstifter zu einem Aufstand à la Che Guevara.\nAuch für die Buchautorin und Reporterin Stella Calloni von der mexikanischen Tageszeitung La Jornada ist, nach ihrem ausgedehnten Besuch im Land „die Geschichte vom ,Paraguayischen Volksheer' ein Witz! Keine Guerilla der Welt kann auf einer derart kleinen Fläche operieren, auf der so viel Militär im Einsatz ist, das auf die Befehle der Sojabarone und der Herren des ,offiziellen' Paraguays hört. In Wahrheit hat ein Teil der Regierung den eigenen Präsidenten mit dieser Terrorismusmasche in die Enge getrieben, um den schon in Gang befindlichen Staatsstreich zu beschleunigen.“\nDemnach hat man den Präsidenten also zum Terroristenjagen förmlich getragen, und man will sich fast wundern, dass die Militärs ihm bei seinem Besuch vor Ort so artig salutieren. Der paraguayische Innenminister Rafael Filizzola hat mit Kolumbiens Präsident Álvaro Uribe einen Vertrag zur Ausbildung von paraguayischen Antiterroreinheiten geschlossen, um auf diese Weise einen inneren Feind nach Art des kolumbianischen Heeres gegen die FARC zu bekämpfen. Paraguays Präsident steht mit dem Rücken zur Wand. Seine Regierung ist extrem schwach, der eigene Vize von den Liberalen droht mit einem Amtsenthebungsverfahren, und die alten Colorados beherrschen immer noch Kongress und Justiz.\nWohl vermochte Lugo in Verhandlungen mit Barack Obama die Ausweitung der „militärisch-humanitären Manöver“ mit den USA, genannt „Neue Horizonte“, zu verhindern. Seit Jahren führt die US-Armee gemeinsame Manöver mit Paraguays Militär durch, bei denen auch mal was für die heimischen Streitkräfte abfällt. Immer auch senden sie medizinisches Personal für ihre Sanitärkosmetik, verschenken milde Gaben an die Landbevölkerung oder graben den einen oder anderen Brunnen. Dabei übernehmen ihre jungen Leute vom Peace-Corps die eher folkloristische Ausschmückung. Es wundert niemanden, dass die yankees ihre Aktionsgebiete nicht nach landschaftlicher Schönheit aussuchen, sondern immer da zu finden sind (waren?), wo es strategisch – militärisch oder wegen der Rohstoffe interessant ist: In Paraguay das Chaco-Erdöl und zunehmend die riesigen unterirdischen Süßwasservorräte des sogenannten Acuífero Guaraní.\nWährend Lugo mit den USA einen Verhandlungserfolg erreichen konnte, hatte er nicht die Kraft, den „Ausnahmezustand“ an der Nordgrenze abzuwenden, da wurde er einfach überrollt – und hatte im Wortsinn das Nachsehen gegenüber der erdrückenden Oppositionsmehrheit im Kongress und seinen „Bündnispartnern“ von den Liberalen. Und so besucht er brav „seine Truppen“ im Norden und versucht, sich irgendwie durchzulavieren. Natürlich hat die paraguayische Opposition nichts anderes vor, als ihn zu stürzen und die Macht zu übernehmen. Geschickt zwingen sie ihm politische Konstellationen auf, die ihn gegenüber der eigenen sozialen Basis schlecht aussehen lassen.\nDerweil klagen Campesinoorganisationen von Concepción und San Pedro Vertreibungen und Strafprozesse gegen ihre Führer an. Das ist nicht neu, wie Menschenrechtsgruppen wissen, die von vielen, größtenteils unregistrierten, Übergriffen der letzten Jahre im gesamten Chaco-Raum berichten. Eine feindselige Gegend ist das, mit eigenen Gesetzen, nicht nur wegen des Drogenschmuggels und des organisierten Verbrechens. Auch die mächtigen Sojagroßgrundbesitzer trumpfen immer stärker auf und dulden keinen Widerstand, geschweige denn, das Wort Agrarreform auch nur in den Mund zu nehmen.\nDer andere „große Bruder“ neben den USA ist der Nachbar Brasilien. Der bot Lugo Hilfestellung zur Beruhigung der „Nordfront“ an. Nicht unwillkommen offenbar – einen entsprechenden Vertrag hat Fernando Lugo mit dem brasilianischen Präsidenten Lula da Silva geschlossen. Die beiden können gut miteinander, und Lugo selber meinte einmal, dass ihn ohnehin nur „die befreundeten Nachbarregierungen an der Macht halten ...“\nAber das Gespenst eines Staatsstreichs à la Honduras ist damit nicht vom Tisch. Wird Lugo nach Honduras' Zelaya der zweite südamerikanische Präsident sein, den man zwingt, sein Amt abzugeben und das Land zu verlassen?\nHermann Schmitz: Kolumbianische Verhältnisse in Paraguay?. Sind angebliche Guerillaaktivitäten nur ein politisches Manöver, um die Regierung Lugo zu diskreditieren?. In ila 336 (Juni 2010) S. 53–54


Panorama Berlin: Neue Ideen auf mehr Fläche - News : salons (#776588)\nPanorama Berlin: Neue Ideen auf mehr Fläche\nPanorama im ExpoCenter City: Die Innenstadtlage wird neue Impulse geben\nZur vierten Ausgabe zieht die Panorama Berlin auf das ExpoCenter City auf dem Gelände der Messe Berlin und wird dort über 33.000 Quadratmeter bespielen. „Wir wollen an die positive Energie der Januar-Ausgabe anknüpfen und sehen, dass die Aussicht auf die neue Innenstadtlage gut ankommt. Daher sind wir sehr zuversichtlich für die Sommer-Ausgabe“, so Panorama Geschäftsführer Jörg Wichmann. Die um 40% gewachsene Fläche ist komplett ausgebucht: Über 130 Marken sind neu dabei. Dabei wurde aber nicht nur quantitativ zugelegt, sondern auch qualitativ: Die meisten Marken geben Vollgas bei der Inszenierung geben, um ihren genetischen Code weiter herauszustellen, berichtet Wichmann.\nMehr Fläche, mehr Marken, mehr Leistung\nAusgehend vom Süd-Eingang der Messe findet sich in den zwei großen Hallen linker Hand das bereits im Januar vorgestellte MALL-Konzept und das eher casuallastige Segment, was früher in der ehemaligen Halle C untergebracht war und durch die nun erfolgte Flächenausweitung deutliche Zuwächse erfahren hat. Rechts ist der Kollektions- und Konfektionsbereich mit Marken wie Marc Cain, Ouí, Riani, Digel, Tuzzi, Hauber, Digel oder Daniel Hechter untergebracht. So kann sich der Besucher schnell entscheiden, welches Segment für ihn relevanter ist. Neu ist der deutlich ausgeweitete und hochwertigere HAKA-Bereich, der an den Casual-Bereich anschließt und wo u.a. Baldessarini, MMX, Sartoria oder Van Gils vertreten sein werden. Sowohl THE MALL als auch das speziell für kleinere, exklusivere Marken initiierte Segment L’Hotel wird es im Sommer wieder geben, wobei das Franchisekonzept aufgrund der hohen Nachfrage nach Imageständen im Kollektionsbereich eher Retail-Präsentationsfläche für junge, sportive und legere Marken wie Cartoon, Desigual oder Supertrash sein wird.\nJörg Wichmann: Berlin steht für einen intensiven Austausch am Anfang der Saison\nDarüber hinaus startet die Panorama im Sommer mit einem komplett neuen Segment: NOW präsentiert in einer rund 1.000 Quadratmeter großen Halle ausgesuchte Flashorder-Programme. Headline-Partner ist Denim Deluxe mit den Marken Please und Imperial. Neben weiteren will auch MAC dort sein neues Sofortprogramm präsentieren. Mit dem NOW-Konzept bietet die Panorama dem Handel die Möglichkeit, schnell auf aktuelle Themen zu reagieren und das Sortiment um saisonale „Must-haves“ zu erweitern. „Wir haben hingehört, was der Handel braucht. Das NOW-Segment passt perfekt zu unserer Vision, ein Marktplatz zu sein, der die relevanten Marktteilnehmer zusammenbringt, auf ihre Bedürfnisse eingeht und echten Mehrwert für alle Seiten bietet“, so Wichmann. In diesem Sinne gibt es unter dem Motto IMPUT auch eine Reihe von knackig-relevanten Informationsveranstaltungen, wie u.a. zur aktuellen Marktsituation in Russland oder den TW TrendTalk.\nEine international führende Stellung\nWichmann ist überzeugt, dass der Messestandort Berlin in den letzten Saisons international an Stahlkraft gewonnen hat. „International nehmen wir eine führende Stellung ein. Hier wird in einem frühen Zeitpunkt in der Saison das gezeigt, was den Markt bewegen wird und womit der Handel sein Geschäft macht.“ Im Zusammenhang mit der Termin-Diskussion für die kommende Winter-Ausgabe ist er daher der Auffassung, Berlin sollte ruhig selbstbewusster dastehen und aufgrund der eigenen Relevanz entscheiden, was gut für den eigenen Standort ist - das ist seiner Meinung nach, weiter den Saisonauftakt zu einem frühestmöglichen Zeitpunkt in der Saison zu markieren.


Chili-Kartoffel-Eintopf mit gerösteten Tortillastreifen und Cheddar: Würziges Feierabendessen ⋆ Knusperstübchen\nYou are here: Home / Knusperkiste / Chili-Kartoffel-Eintopf mit gerösteten Tortillastreifen und Cheddar: Würziges Feierabendessen\n2. März 2021 by Sarah 4 Comments\nwenn ein würziges Chili auf einen Kartoffel-Eintopf trifft, kann das eine ziemlich leckere Angelegenheit werden. Wenn Ihr jetzt denkt, einen Kartoffeleintopf gibt es nur mit Karotten, Suppengrün und Wiener, dann lasst mich Euch bitte von dieser oberwürzigen Version überzeugen. Vorteil: Sie wird auch ohne Fleischeinlage herrlich würzig und dieser Chili-Kartoffel-Eintopf ist mindestens genauso sättigend. Er ist so lecker, dass wir den Topf aus Appetit hätten an einem Abend aufessen können und am Ende doch froh waren, dass wir uns zügelten, denn wie bei jedem Eintopf gilt auch hier: Am zweiten Tag schmeckt er noch besser. Und noch einen Vorteil hat dieser Eintopf vorzuweisen: Die Vorbereitungszeit hält sich in Grenzen. Wenn Ihr, wie ich, auf kleine Drillinge zurückgreift, müsst Ihr die Kartoffeln nur ordentlich waschen und gebt die Kartoffeln dann einfach mit Schale in den Eintopf. Ich würde sagen: Gewusst wie.\nKartoffeln mit Schale essen? Aber klar!\nIn der Schale steckt der Geschmack, das sagte schon meine Oma. Natürlich darf die nicht zu dich und hart sein, uralte Kartoffeln würde ich dafür also nicht nehmen aber die kleinen, frischen Dinger, die dürfen gerne mal mit Schale in den Topf wandern. Ihr glaubt gar nicht, wie gut der Eintopf da nochmal schmeckt und er sieht auch nochmal rustikaler aus. Probiert es aus, es ist nicht nur lecker, sondern ja auch wirklich eine Zeitersparnis. Neben den Kartoffeln muss dann nämlich nur noch fix die Paprika, Zwiebel und der Knoblauch grob geschnitten werden. Bei einem Eintopf muss das meines Erachtens alles nicht so fein sein, große Stücke gleich großer Geschmack.\n… und was ist daran jetzt Chili?\nNeben den Kartoffeln sind alle anderen Zutaten für mich typische Chili-Zutaten. Die Gewürzmischung aus Kreuzkümmel, etwas Muskat, Cayennepfeffer, Paprika … oh my ich hab den Duft schon wieder in der Nase. Wer möchte, kann noch etwas Zartbitterschokolade hinzugeben. Das mach ich auch ganz gerne bei meinem Chili dazu, habe hier dieses Mal aber darauf verzichtet. Anstelle dessen sorgen Ahornsirup und etwas Whiskey für noch mehr Aroma. Der Alkohol verdampft, Ihr könnt ihn also durchaus hinzugeben. Wer aber lieber auf Alkohol verzichtet oder gerade keinen Whiskey zu Hause hat. lässt ihn einfach weg.\nDamit Ihr wieder mit ein paar alternativen Ideen versorgt seid, habe ich mir auch heute wieder Gedanken gemacht, was Ihr mit was ersetzen könnt. Wenn Ihr also das eine oder andere nicht mögt oder zu Hause habt, aufgepasst:\nAnstelle von Spinat könnt Ihr zum Beispiel auch Grünkohl oder Wirsing nehmen. Wer beides nicht mag, lässt das „Grünzeug“ einfach weg\nAnstelle von Kartoffeln könnt Ihr zum Beispiel auch Süßkartoffeln oder Kürbis nehmen. Achtet bitte nur darauf, dass die Kochzeit sich ggf. anpasst\nDer Cheddar ist kein Muss aber für mich die perfekte Ergänzung zum Chili\nWer noch mehr Hülsenfrüchte mag, kann auch noch weiße Bohnen, Kichererbsen oder Linsen hinzugeben\nWer es nicht ganz so scharf mag, lässt den Cayennepfeffer im ersten Schritt weg und würzt bitte erst zum Schluss\nGetoppt werden kann das Ganze zum Schluss auch mit Creme Fraiche oder einer pflanzlichen Alternative\nDas Gericht ist ohne den Cheddar vegan, also lasst ihn dann einfach weg\nIhr wollt noch etwas Fleisch? Gebt 200 g Rinderhack mit zu den Zwiebeln, scharf anbraten und dann weiter wie im Rezept steht\nIhr seht, an Alternativen gibt es einiges und gewiss noch mehr. Was ich aber noch gar nicht erwähnt habe, sind die knusprigen Tortillastreifen. Oh my, auch hier gibt es ein knuspriges Topping auf das ich nicht verzichten würde. Angebratene Tortillastreifen mit Gewürzen sind quasi die „mexikanische“ Antwort auf Croutons. So lecker und dabei so einfach und schnell gemacht. Bitte probiert es aus. Und wer möchte, gibt den Cheddar zum Schluss einfach mit dazu und lässt auch den leicht anrösten. Holy moly. Dieser Eintopf ist was für Genießer.\nEin Rezept für einen würzigen Chili-Kartoffel-Eintopf\n1 TL Chili, z. B. Piment d'espelette\n30 ml Ahornsirup (oder Honig)\n50 ml Whiskey (oder mehr Brühe)\n180 g Kidneybohnen (Abtropfgewicht)\n2 Mais- oder Weizentortillas\n80 g ger. Cheddar\nDas Gemüse vorbereiten. Paprika, Zwiebel und Kartoffeln in Würfel schneiden. Knoblauch fein hacken. Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl anbraten, Kartoffeln und Paprika hinzugeben. Scharf anbraten.\nOregano, Rosmarin, Thymian, Paprikpapulver, Cayennepfefeffer, Chili, Kreuzkümmel, Muskat, Salz und Pfeffer mischen und gemeinsam mit dem Tomatenmark hinzugeben. Gut verrühren.\nMit Ahornsirup ablöschen und karamellisieren lassen. Whiskey hinzugeben und kurz dampfen lassen.\nMit den Tomaten und der Brühe ablöschen.\nMinuten köcheln lassen oder bis die Kartoffeln (je nach Größe) gar sind. Petersilie und Basilikum einrühren. Spinat grob hacken und gemeinsam mit den Kidneybohnen und dem Mais hinzugeben. Alles fünf Minuten ziehen lassen.\nDerweil zwei Tortillas in feine Streifen schneiden. Etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Tortillastreifen hinzugeben.Paprikapulver, Cayennepfeffer und Salz hinzugeben und alles vermengen. Tortillas goldbraun anbraten.\nEintopf in Schalen oder tiefe Teller füllen, mit Tortillastreifen und Cheddar servieren.\nIhr seht, der Eintopf ist wirklich schnell gemacht und auch super vorzubereiten. Wir haben ihn am zweiten Tag einfach nur erwärmt und er hat direkt nochmal so gut geschmeckt. Dieser Eintopf ist was für den Feierabend oder das Home Office… oder aber auch für das Wochenende. Je nachdem, wann Euch nach einem würzigen Glücklichmacher ist. Bitte schreibt mir, wenn Ihr ihn ausprobiert. Ich freue mich auf Eure Kommentare.\nFiled Under: Feierabendküche, Herbstrezepte, Herzhaft, Herzhafte Leckereien, Knusperkiste, Last Minute Knuspereien, Suppen, Vegetarisch, Winterrezepte\nPrevious Post Zitronenkuchen mit Zitronencreme und Butterkekshaube\nNext Post One Pot Ofenpasta Alfredo mit Spinat: Cremig und würzig\n28. März 2021 at 22:30\nHab es heute erstmalig nachgekocht und dank der genauen Anleitung habe ich mich sogar getraut es direkt erstmalig für unseren Gast zu kochen. Gast und mein Mann waren wirklich begeistert, weil es so schön würzig ist. Danke fürs Rezept. Wird jetzt häufiger nachgekocht.\n12. März 2021 at 18:46\nSehr lecker. Die Gewürze duften und bei dem doch eher winterlichen Wetter wärmt er von innen. Ich liebe Eintöpfe und dieser kommt auf der Liste weit nach oben.\n6. März 2021 at 20:49\nHi Sarah, wir haben den Eintopf heute Abend zubereitet und gleich eine grössere Menge produziert. Mein Freund war alleine von der Zusammenstellung voll begeistert. Wir haben die Drillinge genommen, 1 frische Paprika, je 1 Dose Mais, weisse dicke Bohnen und Kidneybohnen. Da es bei meinem Freund kaum ohne Fleisch geht, wurde natürlich auch 500 gr. Hack verbraten. Die Gewürzmischung mit dem Tomatenmark vermengt erinnerte ihn an die Würzmischung von Miracoli. Der Whiskey durfte auch nicht fehlen. Das Vorbereiten und Köcheln des Eintopfs hat jedoch etwas sehr viel länger gedauert. Jedoch der Geschmack hat uns voll entschädigt. Das ist die Mutter aller Eintöpfe! Wir haben genug gekocht für 3 Tage. Viele Grüße und mehr davon…\nDen gab es heute zum Mittag und es war wirklich, wirklich lecker. Wird es auf jeden Fall öfters geben. Die knusprigen Tortillastreifen sind mega lecker gewesen. Ich hab noch etwas Knoblauchjoghurt dazu gemacht weil mir der Chilistreuer etwas ausgelutscht ist 😉


AGB - Rybashop - Angelshop\nMiroslav Pacovsky (RYBASHOP FISHING TACKLE)\nOvcarecka 287, 280 02 Kolin 5., Tschechische Republik\nVAT ID: CZ7512020791\nOpen: Mo-Sa 8.00-17.00 h., Sa. 8.00-11.00 h. (+1 GMT)\nIBAN: CZ18 5500 0000 0000 0075 7556\nUnsere Preise beinhalten die aktuelle, gesetzliche Mehrwertsteuer für Tschechische Republik. Für Kunden aus EU Ländern mit UST Nummer sowie Kunden aus nicht EU Ländern gelten die angegebenen Preise abzüglich der tschechischen Mehrwertsteuer von derzeit 19%, 9%. Für diesen Fall empfehlen wir Ihnen sich zuerst unverbindlich zu registrieren, so werden Ihnen die Preise im Shop automatisch ohne Mehrwertsteuer angezeigt. Alle Artikelpreise verstehen sich zzgl. Porto und eventueller Nachnahmegebühr. Angaben zu Porto und Nachnahmegebühren finden Sie unter dem Link Versandkosten.\nAlle Preise sind freibleibend und können jederzeit geändert werden. Irrtum und Druckfehler vorbehalten. 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1945 Kriegsende - Kirchengemeinde Niesky\n18. April 1945: Die Einnahme Nieskys - 75. Jahre Kriegsende 2020\nTexte, die uns die Geschichte verstehen helfen\n„Ich stamme aus See, und erlebte als 14Jährige das Kriegsende 1945.“\nMit diesen Worten beginnt ein Erlebnisbericht über diese spannende Zeit. Die Flucht und Rückkehr im Juni werden beschrieben. Die Verfasserin, Frau Meißner lässt uns bis zum Weihnachtsfest an ihren Erlebnissen, Gedanken und Schwierigkeiten des Alltags teilhaben. Sehr bewegend sind die letzten Sätze der 5 Seiten: „Die Kirche war voll bis auf den letzten Platz. Es war das schönste Weihnachtsfest was ich erlebte. Trotz Mangel und Not. Wir hatten Frieden und waren zusammen mit unserer Familie, was leider nicht allen beschieden war. So sind wir von ganzem Herzen dankbar und haben Hoffnung und Mut zum Wiederaufbau.“\nDownload ganzer Erlebnisbericht\nAls einer der letzten aus Niesky verlässt der Superintendent, Carl Paeschke das Pfarrhaus und gelangt bei seiner Flucht bis nach Kamenz. Von dort berichtet er über das Kriegsende und kommt am 24. Mai 1945 zurück in das zerstörte Niesky. In dem 27 seitigem Tagebuch Bericht schildert er ohne jede Parteinahme die Geschehnisse und Zustände. Sein Sorgen um die Gemeinde bei eigener Krankheit, Hunger und Ungewissheit um seine Familie beschreibt er als sei es selbstverständlich.\nDownload Tagebuch Carl Paeschke\nSup.i.R. Manfred Hellmann hat auf mehreren Seiten, die sich zu einer Wandzeitung zusammenfügen lassen Fakten zum Kriegsende und aus der Zeit danach zusammengetragen. Er schildert die Einnahme Nieskys am 18. April und benennt u.a. die Zahlen der gefallenen Soldaten. Aus dem Buch „1945 Der Kampf um Bautzen“ dürfen wir mit freundlicher Genehmigung des Verfassers, Erich Schulze auf drei Seiten die Geschehnisse um Niesky darstellen.\nSup.i.R. schreibt zuletzt: "Auf dem Nieskyer Waldfriedhof befinden sich die Gedenkstätten für die Gefallenen beider Seiten. Wir sollten sie gedenkend aufsuchen."


Leistungssteigerung 1,6 AEE im Felicia\nDiskutiere Leistungssteigerung 1,6 AEE im Felicia im Skoda Felicia Forum Forum im Bereich Skoda Forum; Hallo; Habe lange gesucht aber leider nichts gefunden. Meine Frage ist: Wie kann man den 1,6er ein bischen "agiler" machen? Schöne wäre es...\n#1 Bebon, 14.05.2014\nHabe lange gesucht aber leider nichts gefunden.\nMeine Frage ist: Wie kann man den 1,6er ein bischen "agiler" machen?\nSchöne wäre es wenn auch Erfahrungen dabei wären wie es "aussieht", wie man es merkt, ...\n#2 Timmy, 14.05.2014\nKommt ganz auf dein Budget an. Für den AEE gitbs ganz brauchbare Nockenwellen zu kaufen. Ich habe bei mir den Kopf bearbeitet (Kanäle erweiter und poliert), dazu einen Fächerkrümmer und in meinem Fall eine andere Einspritzanlge. Nockenwelle bliebt original.\nSo habe ich 93 PS rausgekitzelt die man schon spürt. Mit einer anderen Nockenwelle würde er sicher über 100PS kommen.\nWenn du dir nun Nockenwelle und Fächerkrümmer einbaust, so sind das recht einfache Maßnahmen die dich schon in den Bereich von 80-90 PS bringen können. Das Getriebe ist ja vorteilhafterweise recht lang übersetzt, so das man bei 90 PS nichts ändern muß.\n#3 skodasüd, 16.05.2014\nTimmy, fast alle AEE Motoren hatten schon auf dem Prüfstand ca. 85-90 PS. Das wurde schon damals im Test von Auto Motor und Sport getestet an verschiedenen Felicias. Im Club- Rennsport erreichten die Feliciamotoren ohne Problem ca. 160 PS und waren trotzdem standfest. Wenn also der AEE optimal eingestellt ist hat er eigentlich keien Leistungsprobleme. Unsere Felicia 1,6l rannte damals mit dem Serienmotor auf der Ebene Tachoanschlag und war noch nicht im roten Drehzahlbereich.\n#4 Timmy, 16.05.2014\nDas mag sein, wird aber 1. nicht auf alle AEE zutreffen und 2. nur auf Motore bis 1997, denn dann wurden von VW die Nockenwellen geändert (bei allen AEE auch im Golf Polo usw) und die Motore wurden gedrosselt. Ich habe bei mir die nach 97 Nockenwelle verbaut(weil ich die NEU dahatte), da mir bisher auch noch keine vor 97 und die Finger gekommen ist. So oft gibt es die wohl nicht mehr zu finden. Viele Felicia vor 97 sind auf dem Schrott oder haben keinen 1.6.\nEchte 160 Sauger-PS aus dem AEE zu holen kostet mehr als ihn ganz "simpel" auf Turbo umzubauen. Denn für sowas gehts ins Eingemachte, da ist dann nichts mehr mit mal eben ne Nockenwelle raufschrauben. Da müssen Köpfe größere Ventile mit Sitzen bekommen, Verdichtungen geändert werden, Kolben Pleule und KW bearbeitet werden und eine Einzeldrosseleinspritzanlage mit frei progarmierbarem Kennfeld verbaut werden. Dann sollten auch 160 PS möglich sein.\nSowas ist wirklich eher Motorsport oder man ist durch und durch Saugerfan.\nIch empfehle dann eher wenns über die 100 PS rausgehen soll auf Turbo umzubauen. Geht einfacher und ist letztendlich kostengünstiger.\n#5 Haynsz, 16.05.2014\nAlso ich hab in meinen Aktuellen Feli\nne 276° Nockenwelle drin und vom Schwungrad wurden ca. 1,5kg abgedreht.\nMeine Erfrahrung ist: Er kommt zwischen 3000-4000 U/min echt gut weg aber direkt davor ist ein kleines Leistungsloch, des weiter passt das mit der Zündung nicht mehr so akurat, Im Stand oder unter 1000 U/min (Stau) ist es teilweise sehr anstrendeng zu fahren. Zündung wurde aber schon bestmöglich angepasst.\n180kmh (GPRS) mit 195er Auf de Autobahn mit Rückenwind und Kneipe in Sicht\nDann war ich beim Tuner meines Vertrauens der Sagte bein den Motoren kann Chipteschnisch gut was machen das wäre aber sehr kostenintenssiv, also mit test fahren testen fahren usw! liegt wohl €urotechnisch so ab 2000€ aufwärts. Alternative wäre "Normales Chippen" da wäre aber zu sagen dass man nicht soviele Werte anpassen kann, z.B: Einspritzfdruck, Menge, ...\nwelches BJ war der Feli damals? Das mit dem Nocken wellen ist das wirklich so?\n#6 Timmy, 16.05.2014\nJa das ist wirklich so, soll ich dir die Nachtragsseite aus der Rep.Anleitung zum AEE einscannen? Dort ist die Änderung mit Angabe der neuen Steuerzeiten beschrieben.\nUnd Chiptechnisch am Sauger was zu machen haben schon viele versucht, aber mehr wie 5% hat auch der Beste Tuner nicht hinbekommen. Ohne Aufladung kann man Kennfelder und Einspritzzeiten bestmöglich anpassen. Das wars dann aber auch schon. Wenn man mal 100PS erreicht hat, sind mit einer Chipanpassung kaum mehr als 5 PS drin. Alles andere ist ein Irrglaube und Augenwischerrei. Ist leider so. Und für 5% mehr wären mir 2000€ einfach zuviel des Guten, dafür bekommt schon fast alle Teile für nen Turboumbau.\n#7 Haynsz, 16.05.2014\ndas wäre echt super wenn du mir das mal zukommen lassen würdest danke.\n#8 mdirk, 16.05.2014\nHi, das Thema ist auch für mich und meinen Fun noch in der Warteschleife. Hab noch den alten AEE aus dem Fun da stehen, der hat Wasser Öl und Sprit im gleichen Verhältnis gebraucht, also kam der aus dem Spenderkombi rein.\nFür 2000,- hab ich einen technisch einwandfreien Passat 1.8T gekauft, also da ist wohl die Arbeit fürs Tuning echt nur was für Freaks. Wenn man den Feli aus Geldgründen fährt, wird das auch gar nicht in frage kommen.\naber wie gesagt mein abgewrackter motor wäre ne Basis für solchen Spass. Nun war ich auch beim Tüf und hab da mal mit nem Prüfer gesprochen, das ist ja unverschähmt, der sprach von 3000,- für die sachgemäße Eintragung mit leistung und Bremsprüfstand ...\nJetz bleibt mir die Möglichkeit, ohne tüf zu tunen, was aber optisch sicher nicht unsichtbar geht.\nWas kann ich an Leistung draufpacken ohne Bremsen und Fahrwerk zu ändern?\nMelli z.B. hat ca. 150 PS aber mit Fahrwerk als Sonderanfertigung und BMW Bremsen Vorn.\nEv. hat jemand erfahrungen.\nGrüße aus Stuttgart( bald Dresden)\n#9 skodasüd, 16.05.2014\nZitat von Haynsz:\nwelches BJ war der Feli damals? Das mit dem Nocken wellen ist das wirklich so\nUnser Feli war Bj. 96. mit angegebenen angeblich 75 PS ,aber der Rost ,wurde dann durch Octavia ersetzt.\n#10 Timmy, 17.05.2014\n100 PS verkraften Fahrwerk und Bremse relativ problemlos. Ich habe die Skodabremse im Trabi und auch aus 190 bremst sie gut. Allerdings müssen dort gut 200kg weniger gebremst werden. Wenn es über die 100 PS geht, so würde ich mir doch Gedanken üner eine wenigstens belüftete Bremse machen und auch das Fahrwerk darf dann etwas straffer sein.\n#11 Haynsz, 18.05.2014\nGibts da ei genaues Baujahr wo die das mit der Nockenwlelle geändert haben?\n#12 Cordi, 24.05.2014\nIch meine mit dem Facelift kamen die schwächeren Motoren oder?!? Aus 96 standen die auf jeden Fall alle noch richtig im Saft.\n@mdirk: alles was man von außen nicht sieht, sieht halt keiner ;-)\n#13 Haynsz, 24.05.2014\ninteressant wäre auch wenn sie die nw geändert haben, haben sie noch mehr geändert, Einstellungen im Steuerteil,usw???\n#14 Bebon, 15.06.2014\nNa heisst das jetzt automatisch, das die Facelift-Modelle schwächer sind?\n#15 Cordi, 15.06.2014\nIm weitesten Sinne ja. Aber auch schon die letzten Vor-Facelift.\nThema: Leistungssteigerung 1,6 AEE im Felicia\naee sport nockenwelle\naee turbo ps\nvw aee motor gut,\ngt nockenwelle in aee\nLeistungssteigerung 1,6 AEE im Felicia - Ähnliche Themen\nDu betrachtest gerade: Leistungssteigerung 1,6 AEE im Felicia


Wer den Mund zu voll nimmt…. | jogmap\nWer den Mund zu voll nimmt….\nVerfasst von WWConny am 13 Dezember, 2015 - 19:46.\nEs ist Juli und ich habe noch nichteinmal 500 km auf der Jahres-Lauf-Kilometer-Uhr. Das Fitness-Studio hat mich seit März nichtmehr gesehen. Schade ums Geld. Auch die Gewichtskurve geht keineswegs nach unten.\nIrgendwann kam dann der Tag, an dem die Erkenntnis ausreichend lange gereift war: Ich komme mit kleinen Brötchen jetzt einfach nichtmehr weiter.\nEin Ziel musste her!\nEs musste reizvoll genug sein, um mich zu mehr Training zu motivieren. Es sollte genug Zeit sein für eine angemessene Vorbereitung. Diese Zeit jedoch sollte durch Zwischenziele in überschaubare Etappen aufzuteilen sein, damit ich es auch schaffe, bei der Stange zu bleiben.\nEine Laufserie soll es sein!\nUnd es dauerte gar nicht lange, bis die Wahl getroffen war: Der Siebengebirgs-Cup.\nUnd zwar in voller epischer Breite. Und damit ich mich nicht wieder verzettele, meldete ich die Muckibude kurzerhand ab.\nDer Siebengebirgscup besteht aus vier Läufen im Zeitraum August bis Dezember und findet – wie der Name schon sagt – im Siebengebirge statt. Das Siebengebirge ist ein rechtsrheinischer Höhenzug mit nördlichem Ende in der Region Bonn, also gar nicht weit von hier aus. Sehr praktisch. Nicht nur das Idyll ist hier stattlich, sondern auch die Steigungen überraschen mit Quälix-Faktoren, die man diesem kleinen Gebirge auf den ersten Blick gar nicht zutraut.\nIch stricke mir einen Trainingsplan\nEr sollte einfach strukturiert sein, variabel anpassbar und möglichst nur drei Läufe in der Woche enthalten. Ich nutzte also das Trainingsplan-Tool auf der runnersworld-Seite und generierte mir zunächst einen Plan bis zum dritten der vier erforderlichen Läufe.\nLauf Nr. 1: Der Malberglauf, 6 km, 370 Hm\nEs ist Freitag, der 7. August. Es ist heiß. Sehr heiß. 30°C. Start ist am Spätnachmittag, die Sonne ballert immer noch ordentlich. Wie üblich halte ich mich am hinteren Ende des Starterfeldes.\nGelaufen werden 6 km mit 370 Aufwärtsmetern. Abwärtsmeter zum Ausruhen gibt’s nahezu keine.\nIch bin hier 2014 schon einmal gelaufen, sodass ich eine Vergleichszeit hatte. Mit 0:47:52 war ich zumindest nicht Letzte. Diesmal wurden es 55:48. Etwas enttäuschend. So groß hatte ich mir den wärmebedingten Laufzeitmehrbedarf nicht vorgestellt.\nPlatz 64 von 67 Frauen, und damit (weil erster Lauf) auch Platz 64 von 67 in der Cup-Wertung (-0,30 Punkte).\nLauf Nr. 2: Der Löwenburglauf, 14,6 km, 370 Hm\nSonntag, 6. September. Schwieriges Datum, denn am Vortag fand mein heimischer, eigentlich niemals auslassbarer, heißgeliebter Buchholzer Bahndammlauf statt. Aber zwei Wettkämpfe an einem Wochenende? Nee, lieber nicht. So fiel der Bahndammlauf diesmal aus für mich, und als am Samstagnachmittag der Himmel seine Schleusen weit öffnete, war ich noch nicht mal traurig darüber.\nAm Sonntag also Löwenburglauf. 10°C und sonnig, ziemlich windig. Bestes Laufwetter. Es fluppte diesmal (im Gegensatz zum Vorjahr) und ich kam frohen Mutes und locker flockig mit 1:46:21 über die Strecke. Zwar nur 29 Sekunden schneller als letztes Jahr aber viiiiel entspannter.\nPlatz 41 von 42 Frauen. In der 7-Gebirgs-Cup-Wertung ist das Damenfeld schon jetzt auf nur noch 16 Teilnehmerinnen zusammengeschmolzen. Hier gab es diesmal 14,50 Punkte, und ich finde mich jetzt erwartungsgemäß auf Rang 16 wieder.\nLauf Nr. 3: Der Rheinhöhenlauf, 21,1 km, 343 Hm\nSamstag, 19. September, Start am Nachmittag. Gefällt mir sehr! Der Rheinhöhenlauf ist der mittlere Teil eines Dreitageslaufes, der unter dem Namen RUN50 firmiert. Selbigen bin ich 2012 schon einmal komplett gelaufen, damals brauchte ich für den HM 2:26:36. Heute nun, mit haarscharf auskurierter Erkältung am Start, ging das Ganze mit bescheidenen 2:35:30 über die Bühne.\nInsgesamt ist mir dieser Lauf eine Nummer zu groß. Zuviele Teilnehmer, etwas chaotisch am Start – ständig hatte ich Walking-Stöcke zwischen den Beinen! Aber gut. Was tut frau nicht alles fürs große Ziel.\nPlatz 122 von 131 Frauen. Sehr demotivierend war bei diesem Lauf die Cup-Wertung. Wegen der Siegerzeit von 1:06 (hier gilt auch für die Damen-Punkte die Zeit der Männer) lande ich punktemäßig wiedermal im negativen Bereich: -35,47. Die Damenwertung endet nun schon bei Platz 13, von Platz 12 trennen mich in der Summe der Laufzeiten nur 2,5 Minuten aber 15 Punkte.\nJetzt kam der schwierigste Teil. 12 lange Wochen bis zum vierten Lauf am Ball bleiben. Zunächst gabs aber ein bisschen Regeneration und Rest-Entschnupfung, und es wurde der nächste Trainingsplan mit demselben Tool aus der runnersworld generiert. Perfekt ins Training passte nun noch der Drachenlauf Ende Oktober, auf dessen 25,5 km man ca. 950 Höhenmeter sammelt.\nAm Vorabend reiste der Kaiserstädter an. Vorabendgequatsche macht Spaß! Am Lauftag selbst hatten wir tolles Wetter zum Laufen, aber keins zum Warten auf langsame Connys, sodass wir uns in weiser Voraussicht auf eine größere Differenz unserer Zielzeiten bereits am Start verabschiedeten. Meine Zeit aus 2011 (3:56:41) konnte ich immerhin ein bisschen unterbieten (3:53:07). Schade eigentlich, dass der Drachen nichtmehr zum 7G-Cup gehört.\nZweites Trainings-Wettkampf-Schmankerl in der Marathonvorbereitung sollte eigentlich der reanimierte Platinman in Hennef werden. Hier sind 25,66 km mit 870 Hm zu laufen. Perfekt also für den letzten Schliff vorm großen Finale in 5 Wochen! Nachdem ich aber doch recht lange für die Nach-Drachen-Regeneration gebraucht habe, verkniff ich mir diesen schweren Lauf.\nUnd dann kommts anders als man denkt.\nDrei Wochen vorm Tag X meldet sich aus heiterem Himmel mein Rücken, Der zweite ganz lange Lauf fällt deshalb aus. Ich mobilisiere und dehne was das Zeug hält. Ich gehe sogar mal zum Arzt (na ok, war ein Eh-da-Termin, da hab ichs mit gesagt). So richtig schnell wird’s nicht besser. Erst zwei Tage vor dem Lauf siegt die Vernunft und ich verabschiede mich vom großen Ziel und melde um auf den Halben.\nDer Cup ist damit futsch.\nIch bin enttäuscht. Traurig. Schaue mir im Rückblick mein gesamtes Training nochmal an und stelle fest: auch ohne Rücken-Gedöns wäre es knapp geworden. Ich habe moderat gesteigert, war nicht ernsthaft krank, habe angemessene Regenerationsphasen ins Training eingebaut. Eigentlich alles richtig gemacht. Und trotzdem hätte es nicht gereicht. Die Basis war einfach noch nicht wieder da. Es war zu früh für ein Laufziel dieser Größenordnung.\nSo lief ich eben den Halbmarahton mit 350 Hm.\nDen war ich 2012 bei geschlossener Schneedecke schonmal gelaufen. Einigermaßen anspruchsvoll. Mit 2:43:10 war das mein zweitschlechtester HM aller Zeiten. Für heute erwartete ich nun aber wenigstens eine ordentliche Zeit.\nDen Vorabend verhibbelte ich gemeinsam mit happy, die sich mit mehr als doppelt so vielen Jahreskilometern in den Beinen ebenfalls schlecht trainiert fühlte – ich musste mal ordentlich lachen. Ist eben alles relativ.\nAm Raceday selbst dann freute ich mich über ein Wiedersehen mit der Kniescheibe!\nIch hatte mir vorgenommen, möglichst lange an ihr dran zu bleiben. Das gelang mir für grade mal drei Kilometer, dann entschwand sie meinen Blicken. Die erste Hälfte lief ganz gut, trotz Regen und Nebel laufe ich relativ zügig über die Berge. Der erste 10er ging mit 1:08 weg, für mich ganz ok. Doch dann – ca. bei km 12 kam der Einbruch. Es ging nichts mehr. Völlig leer. Beine leer, Kopf leer. Ich hätte heulen können. Laufen/Gehen nun im Wechsel. Sehr viel Gehen.\nIch brauche am Ende 2:35 und bin sowas von froh, dass ich noch auf den Halben umgemeldet habe. Den Ganzen hätte ich heute nie und nimmer geschafft. Zur Enttäuschung über den nicht geschafften Siebengebirgscup gesellt sich nun noch die Enttäuschung über die grottige HM-Zeit. Wenn ich nur wüsste, woran es lag. Ich hab keine Ahnung.\nDen gesamten Siebengebirgscup haben in diesem Jahr nur 9 Frauen komplett geschafft.\nIn den Vorjahren auch mal 10-12. Ob ich jemals zu diesem erlesenen Dutzend gehören kann, ist für mich heute fraglicher als je zuvor.\nVerfasst von Anja Bongard am 13 Dezember, 2015 - 20:05.\ndas tut mir echt leid, dass das heute so blöd gelaufen ist.\nEs war aber auch echt kein Tag für gute Zeiten, das haben die meisten gesagt. Ganz wenige sind fluffig da durch.\nDas der Cup futsch ist, ist ärgerlich, aber da waren Frauen platziert, die hat Göga auch nur von hinten gesehen.\nWenn du jetzt dran bleibst, dann schaffst du es im kommenden Jahr, da bin ich mir sicher. Die Grundlagen waren dieses Jahr zwecks Job und Wehwehchen suboptimal.\nAber ich bewundere dich, wie du dich immer durch diese Widrigkeiten durchkämpfst - Heldenfaktor.\nGute Regeneration und bis bald.\ndie Überschrift pass gar nicht!\nVerfasst von kniescheibe am 13 Dezember, 2015 - 21:43.\ndu musst nun mal das restliche Leben auch noch in die Pläne einbauen.\nUnd da zwickt es halt auch mal.\nBleib am Ball, mach weiter so und höre nie auf anzufangen.\nhalte es mit Kniescheibe\nVerfasst von strider am 14 Dezember, 2015 - 07:17.\nWieso solltest du den Mund zu voll genommen haben??? Du hast dir ein Ziel gesetzt, vernünftig dafür gearbeitet - und dass es letztlich nicht reichte dafür ist das Quentchen Restrisiko verantwortlich, was frau eben nicht im Griff hat. Ich finde es toll, dass du den Cup in Angriff genommen hast, und die Ausfallquote zeigt doch, dass du bei weitem nicht die einzige bist, die nicht alle Läufe hat, oder habe ich das falsch verstanden?\nGanz viel Trost von mir!!! Und fünf Sterne für den Heldenfaktor!\nVerfasst von Tame am 14 Dezember, 2015 - 07:37.\nJetzt wo du es niedergeschrieben hast, ist dir vielleicht selbst schon klar, woran es liegen könnte. Wenn die Basis nicht passt, passt nichts! Wenn dann auch noch der Rücken dazukommt, ist alles Mist! Ich bin jemand, der mit 3 Laufeinheiten die Woche nicht auskommen würde, jedenfalls nicht, um dann einen Marathon zu finishen. Vier "muss" ich habe, sonst wuppe ich sowas nicht, selbdst im Flachland nicht. Wenn bei drei Laufeinheiten ab und an eine wegen was auch immer ausfällt, hat man nur zwei die Woche. Wenn dann irgendwann eine Verletzung dazukommt (Rücken), kann man in der Tat nicht auf eine Grundlagenausdauer zurückgreifen, weil sie im Vorfeld nicht aufgebaut ist (wäre jedenfalls bei mir so, mag bei dir natürlich ganz anders funktionieren).\nDu hast es versucht, es hätte klappen können, doch es kam der Rücken dazwischen. Dann das Wetter und natürlich auch der Kopf, der ja eigentlich den Ganzen wollte und nun vielleicht mehr oder weniger lieblos den Halben in Angriff nahm. Mönsch Conny, dafür hast du ihn richtig gut gerockt! Die Zeit ist nicht schlecht! Aber ich kann dich gut verstehen, es hätte alles soooo schön werden können. Und Heulen hättest ruhig machen dürfen, das hilft! Der Cup ist weg, das ist schade, aber kein Weltuntergang. Heute ist nicht alle Tage, die Conny kommt wieder, keine Frage!!!;-)\nGanz viele Knuddels schickt dir\nStimme den Vorschreiberinnen zu...\nVerfasst von yazi am 14 Dezember, 2015 - 11:55.\n... die Überschrift passt nicht. Ich lese sehr gerne, wie Du Deine Ziele angehst, das ist immer so durchdacht und strukturiert, das gefällt mir sehr gut! Mit "Rücken" musstest Du nicht planen, der kam Dir einfach so dazwischen - und wenn der Zufall reinspukt, spricht das nicht gegen den Plan, sondern für ganz normale Widrigkeit der Umstände.\nKlar, dass der Halbe schlecht lief, fügt eine zweite Enttäuschung hinzu, aber Läufe sind nun mal auch tagesformabhängig. Aber eigentlich weißt Du das alles selber, womöglich hat sich bereits eine Erklärung für das Formtief gefunden (Infekt kurz vor dem Ausbruch oder sowas?), und Du verschiebst einfach um ein Jahr. Das beste daran: Du brauchst keinen neuen Plan, denn Du hast schon einen sehr guten.\nErfolgreiches Berappeln wünscht\ndu hast den mund...\nVerfasst von happy am 14 Dezember, 2015 - 15:43.\n...überhaupt nicht zu voll genommen. es war gut geplant und nach deinen (terminlichen und körperlichen) möglichkeiten hast du alles ausgeschöpft. kurzfristig kann immer was dazwischen kommen, wie der rücken zum beispiel. und wenn dann am wettkampftag auch der rest nicht stimmt, haut´s halt nich hin. isso. war bei mir gestern auch so...\nlaufend wünscht conny mehr zeit für sich selbst: happy™\nEin strukturiertes Laufhalbjahr\nVerfasst von Sonnenblume2 am 14 Dezember, 2015 - 21:24.\nfehlt jetzt zwar das Tüpfelchen auf dem I, ist doch sonst aber ziemlich gut gelungen, finde ich. Ich würde mir, so wie die Tame, auch keinen Marathon mit "nur" drei Läufen pro Woche in der Vorbereitung zutrauen, ehrlich gesagt.\nDu hast dein Bäckerstube gut erweitert und backst jetzt keine kleinen Bötchen mehr, sondern wohlgeformte große. Das dicke Brot ist dann nächstes Jahr dran. Ich drück die Daumen! Und vielleicht braucht der Rücken dann doch die Muckibude?! Wer weiß...\nMarathon mit 3 Läufen in der Woche\nVerfasst von WWConny am 14 Dezember, 2015 - 22:16.\n....hab ich bereits vier mal gemacht. Natürlich läuft man damit keine überragenden Zeiten, aber zum Ankommen reichts allemal - wenn die Wochenkilometer stimmen, und man vielleicht ab und an noch bissel radelt.\nIch habe festgestellt, dass ich bei mehr als 3 (regelmäßigen) Läufen in der Woche mir selber Druck aufbaue und mein Restleben dann doch übermäßig leidet. Ausfallen darf dann natürlich nicht wirklich viel, aber bei drei Tagen in der Woche hat man ja auch Spielraum, mal bissel die Lauftage zu variieren. Und wie man sieht braucht man zum Aufbau der Mararthonform auch etwas länger.\nMit dem Thema Muckibude bin ich durch, Anja. Jede Trainingseinheit in der MuBu konkurriert mit Laufzeit. Ist zuviel für mich. Und nur, um zwei-drei mal im Monat hinzugehen, ist es mir zu teuer. Ich gehe dann doch lieber an die frische Luft.\nWas ich wohl wirklich endlich mal in den Griff bekommen muss, ist meine Ernährung. Momentan bin ich wegen paar Auffälligkeiten im Dialog mit meinem Hausarzt, und wenn der mir sagt, wo die Ursachen liegen, dann muss ich da ran.\nVielleicht greife ich das Nüchterntraining auch nochmal auf. Also - es gibt schon paar Ansatzpunte, wo ich noch was machen könnte, wenn ich denn mal die nötige Konsequenz aufbringen würde :-)\nAber jetzt mach ich erstmal bissel Pause. Passt grad gut, denn auf Arbeit ist der Teufel los.\nkein Tag für gute Zeiten?\nVerfasst von WWConny am 14 Dezember, 2015 - 22:27.\nNaja, auf der HM-Distanz gabs einen neuen Streckenrekord. 1:11:XX\nVerfasst von Anja Bongard am 15 Dezember, 2015 - 05:41.\nfür den Durchschnittslaeufer, Ausnahmen gibt es immer.\nVerfasst von strider am 15 Dezember, 2015 - 07:48.\nIch stimme dir zu, liebe Conny. Fürs Ankommen reicht das, und ich denke auch nicht, dass mangelndes Training die Ursache für dein "Scheitern" war. Wenn ich mal von mir auf andere schließen darf gebe ich dem Bauch die Schuld, ich kenne das nämlich auch: Du hast völlig zu Recht und vernünftigerweise von Marathon auf Halbmarathon umgeschaltet als der Rücken kam. Nur hat dein Bauch noch in Richtung Marathon geschielt, das war ja das eigentliche Ziel. Also war die Basis für ein gewisses Maß an Frust schon gelegt. Und dann lief der Halbmarathon (deswegen??) auch noch nicht so locker und gut wie erwartet. Dann ist es des Frusts zu viel: Nun habe ich schon auf den Halben gewechselt und den Marathon sausen gelassen, dann will ich, dass wenigstens der Halbe jetzt locker und schnell läuft.\nIch weiß allerdings auch kein Gegenmittel. Wie gesagt, ich kenne das auch: aus Vernunftgründen umentscheiden führt bei mir häufig zu (noch mehr) Frust, weil sich der Bauch gegen die Kopfentscheidung sträubt. Und dann geht es richtig schief, weil Kopf und Bauch sich nicht einig sind (Bauch mault: ich wollte aber nicht Halbmarathon schnell, Kopf an Bauch: Klappe halten, das war gut so, den Marathon hättest du eh nicht geschafft, Bauch mault noch mehr: aber ich wollte den Marathon und da hätte ich ja auch langsamer laufen können und überhaupt, wer sagt denn, dass ich das nicht geschafft hätte, Kopf: Ich! Denn ich hatte Rücken und weiß, was dann geht und was nicht geht! Usw....).\nPause ist gut. Und der Plan war auch gut. Den Rest hattest du nicht im Griff.\nSchicke dir mal eine Ladung\nVerfasst von fazerBS am 16 Dezember, 2015 - 11:56.\nMut und Zuversicht. Manchmal läuft es - manchmal nicht. Und das gilt für unterschiedliche Bereiche des Lebens.\nVerfasst von Carla-Santana am 16 Dezember, 2015 - 12:54.\nhast Du ganz schön viel erreicht, finde ich!\nEigentlich gibt's nicht viel zu meckern und du hast gut gelaufen!\nNeue Ziele für 2016?\nIst schon was definiert?\nMach mal, hast ne gute Basis! :o)\nAlles ist relativ! ;o)\nKönnen kannst Du den Cup, keine Frage!\nGratuliere zum HM mit HM.\nHier haben sich aber viele ...\nVerfasst von Schalk am 22 Dezember, 2015 - 10:49.\n... ins Zeug gelegt. Puh, da ist ja die noch verbliebene JM-Prominenz vertreten.\nAusreden brauch ich dir keine Suchen. Die brauchst du nicht.\nConny, klar hast du M schon ein paar Mal mit dem Minimaltraining geschafft. Kein Ding. Schaffste auch wieder. Auf der einen Seite ist im September Berlin aber auch ne andere Hausnummer und auf der anderen Seite ist ne etwas höher angesiedelte Basis doch sehr hilfreich fürs erreichen.\nIch meine die Kniescheibe hat auch schon in die völlig richtige Richtung geschielt. Jetzt dranbleiben und das vorhandene Niveau halten. Auf die Basis kannste im nächsten Juni (wie lange ist das noch mal bis dahin?) schön aufsetzen für den nächstjährigen CUP.\nVielleicht setzte dir aber auch einfach noch ein Frühjahrsziel.\nDas Rezept ist dranbleiben!