Gesundheit und Lebenserwartung von Männern: Die Fakten - MANNdat\nHome » Männergesundheit » Gesundheit und Lebenserwartung von Männern: Die Fakten\nVeröffentlicht in: Männergesundheit von MANNdat\nIn diesem Beitrag der MANNdat-Faktensammlung geht es um das Thema „Männer und Gesundheit“. Im einzelnen widmen wir uns folgenden Punkten. Was sagen die Unterschiede in der Lebenserwartung von Männern und Frauen aus? Woran erkranken und sterben Männer am häufigsten? Wie wirken sich ihre Lebensweise und ihr Gesundheitsbewusstsein auf ihre Gesundheit aus? Welchen Stellenwert hat Männergesundheit in Politik, Gesundheitswesen und Öffentlichkeit?\nLebenserwartung: Warum sterben Männer früher als Frauen?\nLaut Statistischem Bundesamt betrug die durchschnittliche Lebenserwartung bei der Geburt im Erhebungszeitraum 2004/2006 bei Männern 76,64 Jahre, bei Frauen 82,08 Jahre. Der Unterschied beträgt demnach ca. 5,4 Jahre, lag jedoch in der Vergangenheit bereits um einiges höher (Anfang der 90er-Jahre ca. 6,5 Jahre). Die Schere zwischen weiblicher und männlicher Lebenserwartung schließt sich also zusehends, was im Allgemeinen darauf zurückgeführt wird, dass immer mehr Frauen rauchen, beruflichem Stress ausgesetzt sind und auch sonst zu einer zunehmend ungesunden Lebensweise neigen.\nDie Tatsache, dass Frauen mittlerweile überall auf der Welt eine höhere Lebenserwartung als Männer aufweisen, wird zuweilen auf biologisch-genetische Ursachen zurückgeführt, dürfte ihre Ursache aber vor allem im unterschiedlichen Lebensstil von Männern und Frauen haben.\nFür diese Theorie spricht eine Untersuchung, die Mark Luy, Demograf am Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung in Wiesbaden, durchgeführt hat, die sogenannte Klosterstudie. „Luy analysierte die Sterbedaten von mehr als 11000 Nonnen und Mönchen in zwölf bayerischen Klöstern im Zeitraum von 1890 bis 1995. Er wollte klären, ob sich die Lebenserwartung von Nonnen und Mönchen im Kloster deutlich anders entwickelt als die der Frauen und Männer in der Gesamtbevölkerung. Denn ‚Klosterbewohner leben unter weitgehend identischen Verhältnissen. Umgebung, Tagesabläufe, Ernährung sind fast gleich‘, erklärt Mark Luy.“ Das Ergebnis seiner Studie: Nonnen leben genauso lange wie andere Frauen. Mönche jedoch leben im Schnitt vier Jahre länger als „normale“ Männer und nur ein bis zwei Jahre kürzer als Nonnen. Für Luy bedeutet das: Die biologischen Unterschiede sind nicht so entscheidend, wie oft behauptet wird. (Berliner Zeitung vom 20.9.2003)\nDoch nicht nur die persönlichen Lebensumstände, auch gesellschaftliche Rahmenbedingungen beeinflussen die Lebensdauer der Geschlechter: „Grundsätzlich ist die Lebenserwartung einer Gruppe ein geeigneter Indikator für ihre Stellung im gesellschaftlichen Machtgefüge. Schwarze sterben in den USA sechs Jahre früher als Weiße, weil sie weniger Geld und weniger Einfluss auf ihre Situation haben. Ebenso ist hierzulande die Lebenserwartung eines Universitätsprofessors rund neun Jahre höher als die eines ungelernten Arbeiters. Man müsste schon bewusst die Augen verschließen, um nicht zu erkennen, was es bedeutet, dass der Preis für den Wohlstand und überhaupt das Funktionieren unserer Gesellschaft das Leben von Männern ist.“ (Arne Hoffmann: „Sind Frauen bessere Menschen?“, Berlin 2001, S.49)\nDie häufigsten Todesursachen von Männern\nDie meisten Todesfälle in Deutschland (ca. 359.000 im Jahr 2006) sind auf Herz- und Kreislauferkrankungen zurückzuführen. In der Altersgruppe bis 65 Jahre sterben an den Folgen von Herz- und Kreislauferkrankungen etwa dreimal soviel Männer wie Frauen. Ab 65 Jahren nimmt der Anteil von Frauen dann stark zu. Aufgrund ihrer höheren Lebenserwartung überwog die Zahl der Frauen, die an allen Herz- und Kreislauferkrankungen insgesamt starben, deutlich die Zahl der Männer. Nur einem Herzinfarkt erlagen im Jahr 2006 64.796 Menschen, darunter zu 55 Prozent Männer.\nAn zweiter Stelle der häufigsten Todesursachen liegen Krebserkrankungen, denen 2006 laut Statistischem Bundesamt 112.761 Männer und 98.762 Frauen erlagen. 53,3 Prozent aller Krebstoten waren demnach Männer (gegenüber 52,3 Prozent im Jahr 2002).\nDie Zahl der Krebs-Neuerkrankungen betrug laut Robert-Koch-Institut im Jahr 2002 bei Männern ca. 218.000, bei Frauen ca. 206.000. Sie hat im Zeitraum zwischen 1980 und 2002 bei Frauen um 41,6 Prozent, bei Männern dagegen um 74,4 Prozent zugenommen. Seit 1999 liegt die Zahl an Krebs-Neuerkrankungen bei Männern über derjenigen von Frauen (Quelle: Krebsinzidenzschätzungen für Deutschland bis 2002 gemäß www.rki.de).\nDie häufigste Krebsart bei Männern ist der Lungenkrebs, auf den im Jahr 2002 ca. 26,2 Prozent aller männlichen Krebstoten entfielen, gefolgt von Darmkrebs (12,8 Prozent) und Prostatakrebs (10,4 Prozent). Bei Frauen waren Brustkrebs (17,8 Prozent), Darmkrebs (14,8 Prozent) und Lungenkrebs (10,4 Prozent) für die meisten Krebstoten verantwortlich.\nAn Prostatakrebs erkranken jährlich in Deutschland ca. 50.000 Männer; etwa 10.000 sterben jährlich an dieser Krankheit. Mit 60,5 Erkrankungen pro 100.000 Männer lag Deutschland in der europäischen Statistik für das Jahr 2002 an fünfter Stelle. In „Krebs in Deutschland“, herausgegeben 2006 vom Robert-Koch-Institut, heißt es:\nSeit Ende der 1980er Jahre ist nach zuvor leicht zunehmendem bis gleich bleibendem Verlauf in Deutschland ein steiler Anstieg der Neuerkrankungsraten zu beobachten. Dieser Anstieg kann größtenteils auf den Einsatz neuer Methoden in der Diagnostik (zum Beispiel der Bestimmung des prostataspezifischen Antigens (PSA)) zurückgeführt werden. In Deutschland zeigt die Sterberate an Prostatakrebs seit den frühen 1970er Jahren bis Mitte der 1990er einen geringfügigen Anstieg, dem sich ein leichter Rückgang bis zurück auf das Niveau der 1970er Jahre anschließt. Letztlich blieben die Sterberaten seit 1970 damit nahezu unverändert.\nHodenkrebs tritt meistens im Alter zwischen 20 und 40 Jahren auf und ist in dieser Altersgruppe die häufigste Krebserkrankung des Mannes. Etwa 10 von 100 000 Männer sind pro Jahr betroffen. In den letzten Jahren ist in Deutschland bzw. ganz Europa eine Zunahme der Neuerkrankungen festzustellen. Es bestehen jedoch gute Heilungschancen auch in fortgeschrittenen Stadien, so dass Todesfälle eher selten auftreten. Neben genetischen Faktoren spielt möglicherweise auch die Ernährung als Ursache eine wichtige Rolle. Eine gesetzliche Vorsorgeuntersuchung auf Hodenkrebs gibt es nicht.\nAuch bei nichtnatürlichen Todesursachen (3,9 Prozent aller Sterbefälle) sind Männer stärker betroffen. Auf sie entfielen 2006 62 Prozent der Sterbefälle in diesem Bereich. Von den 9.765 Personen, die freiwillig aus dem Leben schieden, waren 74% Männer (Statistisches Bundesamt, Pressemitteilung Nr. 385 vom 21.9.2007). Bei abnehmender Zahl der Suizide insgesamt ist der Männeranteil hier im Laufe der Zeit immer stärker angestiegen; 1980 lag er lediglich bei knapp 65 Prozent. Die überwiegende Zahl der Selbstmordversuche wird hingegen von Frauen vorgenommen. Schließlich ist die Säuglingssterblichkeit beim männlichen Geschlecht höher: im ersten Lebensjahr sterben rund ein Drittel mehr Jungen als Mädchen.\nDer Einfluss der Lebensweise auf die Gesundheit von Männern\nViele der gesundheitlichen Probleme, die mitursächlich sind für die geringere Lebenserwartung von Männern, entstehen durch eine wenig gesundheitsbewusste Lebensweise. Hier sind vor allem zu nennen:\nRauchen. Laut Statistischem Bundesamt (Pressemitteilung Nr. 249 vom 22.6.2006) sind 32 Prozent der deutschen Männer gegenüber 22 Prozent der Frauen Raucher. In Europa waren im Jahr 2000 schätzungsweise 23% aller Todesfälle bei Männern und 7% bei Frauen dem Rauchen anzulasten (Schleswig-Holsteinisches Ärzteblatt 7/2005).\nAlkohol. Laut einer Repräsentativerhebung (Augustin & Kraus 2005), bei der Männer und Frauen nach ihrem Alkoholkonsum während der letzten 30 Tage gefragt wurden, wiesen Männer zu 16,2 Prozent, Frauen zu 7,6 Prozent einen riskanten Alkoholkonsum auf. Bei gefährlichem Alkoholkonsum lauten die Zahlen: Männer 3,7 Prozent, Frauen 1,2 Prozent. 13,1 Prozent der Männer, aber 20,9 Prozent der Frauen waren abstinent geblieben.\nÜbergewicht. Männer sind häufiger übergewichtig als Frauen. Wie die Zeitschrift „stern“ am 20.2.2007 meldete, waren laut Eurostat 48 Prozent aller deutschen Männer übergewichtig, jedoch nur 31,3 Prozent der Frauen. Anders sieht es hingegen bei Fettleibigkeit aus, wo die Frauen mit 21,7 Prozent vor den Männern liegen (18,8 Prozent).\nKrankheitsvorsorge. Männer gehen seltener zum Arzt als Frauen und nehmen weniger Medikamente. Das liegt auch daran, dass sich Frauen öfter krank fühlen als Männer und eher als Männer bereit sind, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn sie sich unwohl fühlen. An den Krebsvorsorgeuntersuchungen nehmen schätzungsweise die Hälfte der deutschen Frauen, aber nur ca. ein Fünftel der Männer teil. Als mögliche Ursachen kommen neben einem mangelnden Gesundheitsbewusstsein auch Zeitmangel wegen häufigerer Berufstätigkeit und längerer Arbeitszeiten in Frage.\nSelbstbild; Rollenverhalten. Die Einstellung des Mannes zu seinem Körper hat viel mit seinem Selbstbild zu tun. Unter www.koerperliche-erkrankung.de/maennergesundheit/ lesen wir hierzu: „Aus Studien zur psychosozialen Situation des Mannes weist vieles darauf hin, dass Männer unter dem beständigen gesellschaftlichen und in der Folge verinnerlichten Druck stehen, ihre Männlichkeit immer wieder her und unter Beweis zu stellen und dass sich dies negativ auf Männergesundheit auswirkt. Die Bewältigung der männlichen Rolle erzeugt Stress; das Bemühen, ihr gerecht zu werden, disponiert zu Risikofreudigkeit, die sich bereits im Jugendalter zeigt. (…)\nEntsprechend den derzeitigen gesellschaftlichen Rollenzuschreibungen muss ein Mann stark, hart mit sich und anderen sein, leistungsfähig, erfolgreich, mutig, angstfrei, trinkfest, cool, risikofreudig, stresstolerant, jeder Zeit und stundenlang sexuell potent, reich, aktiv, athletisch und gesund sein, um ein ‚wahrer Mann‘ zu sein. Diesem Klischee nicht entsprechen zu können, bedeutet für viele Männer eine erhebliche Verunsicherung ihrer männlichen Identität. Dies trägt mit dazu bei, dass zum Beispiel Wünsche nach emotionaler Wärme und Zärtlichkeit, nach Unterstützung und Austausch von Männern unterdrückt werden – zumal dies eher den Frauen zugeschriebene Eigenschaften sind, die von Männern in unserer geschlechtshierarchischen Gesellschaft häufig abgelehnt und entwertet werden, um die eigene männliche Identität nicht zu gefährden.“ Der Mann soll ein richtiger Mann, gleichzeitig aber nach den Wünschen vieler Frauen auch einfühlsam sein, viel Zeit für die Familie haben, trotz Vollberufstätigkeit noch die Hausarbeit erledigen usw. Allen häufig widersprüchlichen Anforderungen gerecht zu werden, ist ein zusätzliches Problem und ein Stressfaktor. Doch genau diese Anforderungen stellen Frauen bei ihrem Partnerauswahlverhalten.\nNeben diesen Faktoren, die ein Mann durch die Gestaltung seiner persönlichen Lebensweise direkt beeinflussen kann, gibt es auch krankmachende Umstände, bei denen Männer eher Opfer der Verhältnisse sind, wie etwa das Berufsleben. Im Beruf sind Männer auf der ganzen Welt weitaus stärkeren gesundheitlichen Belastungen ausgesetzt als Frauen. Sie haben zu allen Zeiten die härteren, gefährlicheren, schmutzigeren Arbeiten verrichtet. Je härter die Bedingungen, desto geringer die Wahrscheinlichkeit, eine Frau anzutreffen. Zudem stellt beruflicher Stress einen Risikofaktor für Suchtverhalten (insbesondere Alkohol, Nikotin) dar. Mehr zur beruflichen Belastung von Männern siehe in unserem Faktenbeitrag „Frauen im Beruf – benachteiligt und ausgenutzt?“.\nMänner sind insbesondere bei Trennung und Scheidung großen seelischen Belastungen und extremen Stressituationen ausgesetzt, da sie häufig in langwierige Konflikte um Umgangsrecht und Unterhalt verwickelt sind, bei denen Frauen die gemeinsamen Kinder als Waffe einsetzen. In seiner Studie „Männergesundheit und Trennungskonflikt“ schreibt Prof. Albrecht Goeschel: „Es sind vor allem die trennungspolitisch bedingten Deckungsungleichheiten und die Ungleichzeitigkeiten von Familien-, Ehe- und Scheidungsrecht einerseits und von Männerrolle und Männerwirklichkeit andererseits, die mittlerweile einen eigenständigen gesundheitlichen Risikofaktor für die Männerpopulation in Deutschland und in anderen marktwirtschaftlich überreifen Ländern darstellen.“ Dennoch ist das Gesundheitsrisiko, das sich in diesen und anderen Krisen für Männer ergibt, kaum untersucht. Es werden auch keine präventiven Maßnahmen angeboten, um Gesundheitsschäden als Spätfolgen dieser seelischen Ausnahmesituationen zuvor zu kommen.\nDazu passt, dass Depressionen bei Männern häufig nicht als solche erkannt oder ignoriert werden. Univ. Prof. Dr. Siegfried Kasper, AKH-Wien, wird dazu in der österreichischen „Ärztewoche“ zitiert: „Erst in den vergangenen Jahren wurde klar, dass es eine geschlechtsspezifische Ausprägung der depressiven Symptomatologie gibt. (…) Aktuelle schwedische Untersuchungen haben gezeigt, dass sich die Depression beim Mann mit einer anderen Symptomatik äußert als bei der Frau und wahrscheinlich durch die derzeit verwendeten Diagnose- und Klassifikationssysteme nicht entsprechend erfasst wird. Dies könnte auch die Ursache dafür sein, dass Frauen in epidemiologischen Studien doppelt so häufig an einer Depression erkranken als Männer.“\nMännergesundheit in Politik und Gesundheitswesen\nMan sollte meinen, dass Politik, Medien, Forschung, Ärzte und Krankenkassen die geschilderten Gesundheitsprobleme von Männern nicht nur erkennen, sondern auch engagiert bekämpfen: beispielsweise durch verstärkte Anreize für Männer, an Vorsorgeuntersuchungen teilzunehmen. Durch gezielte Öffentlichkeitsarbeit zur Gesundheitsaufklärung speziell für Männer. Durch verstärkte Forschungsaufwendungen mit dem Ziel, die Vorsorge und Therapie von Hoden-, Prostata- und Lungenkrebs zu verbessern. Durch Verbesserung der Gesundheitsversorgung von Männern (mehr Männerärzte, Einrichtung von Männergesundheitszentren, Veröffentlichung eines Männergesundheitsberichts). Wie die nachfolgenden Ausführungen zeigen, kann von gezielter Gesundheitsvorsorge speziell für Männer jedoch kaum die Rede sein.\nGesundheitswesen und medizinische Forschung\n„Nehmen wir einmal an, eine bestimmte biologische Grundausstattung wie das Doppel-X-Chromosom gäbe den Frauen tatsächlich einen Vorsprung, was Gesundheit und körperliche Widerstandskraft angeht. Könnte man dann nicht erwarten, dass Männer – und nicht die Frauen – zum Ausgleich von schweren, riskanten und belastenden Arbeiten verschont blieben? Und wenn das schon nicht der Fall ist: Müsste man dann nicht wenigstens versuchen, diese biologische Benachteiligung des Mannes durch verstärkte medizinische Forschung und Versorgung auszugleichen? Feministinnen würden das umgekehrt ganz selbstverständlich einfordern. Statt dessen ist das genaue Gegenteil der Fall: Die Hauptzielgruppe der Gesundheitsförderung sind immer noch Frauen,“ schreibt Arne Hoffmann (a.a.O., S. 44).\n„Der Mann ist bisher bei allen Überlegungen, die das Älterwerden, die Verlängerung der Lebensspanne und die Verbesserung der Lebensqualität betrifft, von der Medizin nachlässig behandelt worden. Der medizinische Fokus war vielmehr auf das weibliche Geschlecht konzentriert,“ sagen die Wiener Hormonforscher Siegfried Meryn und Markus Metka. Der Bielefelder Urologe Hans-Udo Eickenberg weist darauf hin, dass „der Wissensstand über den männlichen Körper im Vergleich zur Frauenforschung um rund dreißig Jahre“ zurückliegt.\nEine Auswertung der internationalen medizinischen Suchmaschine MEDLine / pubmed ergab für den Suchbegriff „women’s health“ (Frauengesundheit) 18.161 Treffer, für „men’s health“ dagegen 450. Das ist ein Verhältnis von mehr als 40:1.\nLaut einer Statistik der Kassenärztlichen Bundesvereinigung (KBV) waren am 31.12.2000 in Deutschland insgesamt 14.815 Frauenärzte niedergelassen. Dem standen lediglich ca. 300 Andrologen (Männerärzte) mit fachlicher Fortbildung gegenüber, wie die „taz“ am 13.8.2003 berichtete.\nEnde 2007 existierten in Deutschland 17 Frauengesundheitszentren. Es handelt sich bei ihnen um unabhängige Beratungseinrichtungen, die meist aus der Frauenbewegung hervorgegangen sind, nicht um Einrichtungen des offiziellen Gesundheitswesens. Männergesundheitszentren gibt es dagegen keine.\nDie Empfehlung für die Impfung gegen das Humane Papilloma-Virus (HPV), das im Verdacht steht, Gebärmutterkrebs auslösen zu können, beschränkt sich auf Mädchen zwischen 12 und 17 Jahren, obwohl HPV keineswegs ein reines Frauenproblem ist, da das Virus auch bei Männern Erkrankungen auslösen kann. MANNdat fordert daher mehr medizinische Untersuchungen zu den Auswirkungen von HPV auf Männer und Jungen. Während bei der Brustkrebsvorsorge ein aufwändiges, qualitätsgesichertes Mammographie-Screening-Programm aufgebaut wird, beschränkt sich die Vorsorgeuntersuchung auf Prostatakrebs seit 1971 auf die sogenannte digital-rektale Untersuchung: Die Vorsteherdrüse wird durch den Enddarm (rektal) mit dem Finger abgetastet. Der Arzt kann damit bestimmte Veränderungen der Oberfläche, wenn sie sich in einer dem Finger zugänglichen Region befinden, ertasten. Mit dieser Untersuchung ist jedoch eine Früherkennung des Prostatakrebses nicht möglich. Eine sinnvolle Ergänzung zum Abtasten ist der PSA-Test, der jedoch nicht zum Leistungsumfang der gesetzlichen Prostatakrebsvorsorge zählt.\nDer PSA-Wert ist in der medizinischen Forschung nicht unumstritten, da ein erhöhter PSA-Wert nicht zwangsläufig Krebs bedeutet und umgekehrt nicht jeder Krebs zu einem PSA-Wert-Anstieg im Blut führt. Seine regelmäßige Erhebung und die Beobachtung seiner Entwicklung im zeitlichen Verlauf kann dem behandelnden Arzt jedoch wichtige Anhaltspunkte für die Durchführung einer geeigneten Therapie geben. Eine Aufnahme der PSA-Wert-Bestimmung in den Umfang der gesetzlichen Früherkennung wäre daher sinnvoll und angebracht.\nImmerhin ein Fortschritt: Ab dem 1.7.2008 haben gesetzlich Versicherte ab dem 35. Lebensjahr alle zwei Jahre die Möglichkeit, eine Hautkrebs-Früherkennungsuntersuchung durchführen zu lassen. Die bislang geltende Regelung, die Frauen diese Untersuchung schon ab 30 Jahren einräumte, Männern dagegen erst ab 45, ist somit abgeschafft worden.\nNach der neuen Geschlechterpolitik – dem „ Gender Mainstreaming “ – müssten alle politischen Maßnahmen so gestaltet werden, dass männliche und weibliche Bürger gleichermaßen von ihnen profitieren. Wie sieht dies in der Realität im Gesundheitsbereich aus?\nIm August 2000 beschlossen die damaligen Regierungsparteien SPD und Bündnis 90/Die Grünen, eine speziell auf Frauen eingerichtete Gesundheitsvorsorge weiter zu fördern. Vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend wurde 2001 dann zum ersten Mal ein Frauengesundheitsbericht veröffentlicht, der die gesundheitliche Situation von Frauen in Deutschland analysiert und spezielle Gesundheitsprobleme von Frauen erörtert. Frauengesundheitsberichte werden auch von einigen Bundesländern erstellt. Einen Männergesundheitsbericht gibt es weder auf Bundes- noch auf Landesebene. Immerhin veröffentlichte die österreichische Bundesregierung im Jahre 2004 den 1. Österreichischen Männergesundheitsbericht. In Deutschland bemüht sich die Deutsche Gesellschaft für Mann und Gesundheit e.V. (DGM), nach dem Muster des Frauengesundheitsberichtes einen Männergesundheitsbericht einzufordern, „der die für das männliche Geschlecht spezifischen Belastungen und Ressourcen im Gesundheitsverhalten und in der gesundheitlichen Versorgung erkennbar werden lässt und Konzepte zur gesundheitlichen Versorgung von Männern ausarbeitet.“ Im November 2007 wandete sich die DGM in einem Offenen Brief diesbezüglich an Bundesgesundheitsministerin Ulla Schmidt. Mit Schreiben vom 9. Januar 2008 beschied das Ministerium das Ansinnen, einen eigenen Männergesundheitsbericht zu erstellen, abschlägig. Dazu passt, dass auf der Homepage des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend zwar ein eigener Politikschwerpunkt „Frauengesundheit“ aufgeführt ist, über Männergesundheit schweigt sich dieses Ministerium jedoch ebenso aus wie alle anderen. Bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung sieht es genauso aus. Der Suchbegriff „Männergesundheit“ führt auf www.bzga.de zu keinem einzigen Treffer. „Frauengesundheit und Gesundheitsförderung“ ist hingegen als eigenständiger Themenschwerpunkt gewichtig vertreten.\nObwohl die Wahrscheinlichkeit für eine Frau, an Brustkrebs zu sterben, nicht nennenswert höher liegt als die Wahrscheinlichkeit für einen Mann, an Prostatakrebs zu sterben (laut Krebsatlas des Krebsforschungszentrums Heidelberg für 2005 beträgt die Mortalitätsrate bei Prostatakrebs 12,4 pro 100.000 Einwohner, bei Brustkrebs 18,0 pro 100.000 Einwohner), wurde als einziges geschlechtsspezifisches nationales Gesundheitsziel vom Bundesministerium für Gesundheit und Soziale Sicherung und von der Gesellschaft für Versicherungswissenschaft und -gestaltung e.V. (GVG) die Bekämpfung von Brustkrebs formuliert (siehe www.gesundheitsziele.de). So verwundert es auch nicht, dass den zwölf Prostatakarzinomzentren in Deutschland insgesamt 135 zertifizierte Brustzentren gegenüber stehen (Stand: Februar 2008).\nDie Gesundheit von Frauen nimmt auch in den Medien wesentlich mehr Raum ein als die von Männern. Während spezifische gesundheitliche Probleme von Männern nur relativ wenig Beachtung finden, ist Frauengesundheit in Zeitschriften und in den Gesundheitssendungen des Fernsehens weit häufiger ein Thema. Die Berichterstattung kreist hierbei im Wesentlichen um den Brustkrebs, den Herzinfarkt bei Frauen sowie die angebliche „Männerzentriertheit“ des Gesundheitssystems.\nZu letzterem wird häufig kritisiert, dass die medizinische Forschung extrem einseitig auf Männer ausgerichtet sei: „Schon bei der Ausbildung von Ärzten wird als Muster-Patient meist ein Mann genommen. Das heißt, Mediziner lernen, Krankheitssymptome an Männern zu erkennen und einzuschätzen. Bei Frauen zeigen sich Krankheiten aber oft anders.“ (Prof. Gabriele Kaczmarczyk in „Bild der Frau“ Heft 38/2003)\nBemängelt wird des weiteren, dass die meisten Medikamente und Therapien nur an Männern erprobt werden, obwohl einige Arzneien bei Frauen schwere Nebenwirkungen auslösen können. Für die Durchführung von Tests fast nur mit Männern gibt Prof. Kaczmarczyk folgenden Grund an: „Die pharmazeutische Industrie hat Bedenken, Medikamente ausgewogen an Frauen und Männern auszuprobieren. Bei weiblichen Test-Personen könnte eine unerkannte Schwangerschaft vorliegen – und das ungeborene Baby durch das Medikament geschädigt werden. Schadenersatzklagen wären dann die Folge.“ Hinzu kommt, dass deutlich weniger Frauen als Männer bereit sind, an solchen Tests teilzunehmen.\n„Während 44 Prozent der Männer einen Herzinfarkt überleben, sind es nur 36 Prozent der Frauen“, klärte die Barmer Ersatzkasse auf, als sie 2006 ihre bundesweite Aufklärungsinitiative „Von Herzen – Für Frauen“ vorstellte. Grund seien die unterschiedlichen Symptome des Herzinfarkts, die bei Frauen oft nicht als solche erkannt würden, wodurch wertvolle Zeit verloren gehe.\nDiese Unterschiede werden jedoch überbewertet. Unter Berufung auf Vera Regitz-Zagrosek, Kardiologin am Zentrum für Geschlechterforschung in der Medizin an der Berliner Charité, berichtet „Zeit Wissen“ (Nr. 1/2007): „Nur etwa ein Drittel der Frauen in den Notaufnahmen hat untypische Symptome. Und ein Viertel der Männer ebenfalls.“\nEin womöglich wichtigerer Faktor für die höhere Sterblichkeit von Frauen wird dagegen nicht erwähnt: das Alter. Wie das Robert-Koch-Institut in seiner Veröffentlichung „Koronare Herzkrankheit und akuter Myokardinfarkt“ 2006 mitteilte, betrug das durchschnittliche Sterbealter bei Herzinfarkt bei Frauen 81 Jahre und bei Männern 72 Jahre. Und: Auch wenn Frauen seltener einen Herzinfarkt überleben, so ändert dies nichts an der höheren Sterblichkeit der Männer insgesamt: „Im altersstandardisierten Durchschnitt für das Jahr 2003 beträgt die Zahl der Sterbefälle an einem akuten Myokardinfarkt 32 je 100.000 Einwohner bei den Frauen und 71 bei den Männern“, heißt es in dem Bericht.\nSo wie beim Beispiel Herzinfarkt lässt sich bei der Berichterstattung in den Medien generell feststellen, dass der Eindruck einer besonderen Betroffenheit von Frauen oder deren angeblicher Benachteiligung im Gesundheitssystem nur deswegen entstehen kann, weil die spezifischen Probleme und Benachteiligungen von Männern überhaupt nicht thematisiert und einer breiten Öffentlichkeit bewusst gemacht werden.\nMänner sterben im Schnitt fast sechs Jahre eher als Frauen, fast in allen Bereichen ist ihre Sterblichkeit höher. Auch wenn einige gesundheitliche Probleme von Männern auf ungesunden Lebenswandel zurückzuführen sind, gibt es dennoch keinen einzigen sachlich oder moralisch zu rechtfertigenden Grund, Männergesundheit nachrangig zu behandeln.\nWie in anderen Bereichen auch, sind Politik und Öffentlichkeit beim Thema Gesundheit noch wenig aufgeschlossen gegenüber den Problemen und Benachteiligungen von Männern. Auch wenn sich hier seit einigen Jahren ein allmähliches Umdenken abzeichnet, so ist der Weg hin zu einem Gesundheitssystem, das die Anliegen beider Geschlechter gleichberechtigt berücksichtigt, noch sehr weit.\nUnser Faltblatt zum Thema Männergesundheit zum Herunterladen.\nwww.dieg.org Deutsche „Initiative Männergesundheitsbericht“\nwww.prostata.de Umfangreiche Informationen über die Prostata und ihre Erkrankungen\nwww.hodenkrebs.de Informationen, Fragen und Antworten zum Hodenkrebs\nDr. Michael Dirk Prang: Das große Buch der Männergesundheit , Rowohlt 2003; ISBN: 978-3499615184\nFür Einsteiger. Das Buch beschreibt übersichtlich die wichtigsten Männerkrankheiten. Gut zu lesen. Mit Gesundheitschecklisten und Gesundheitstipps.\nDr. Ian Banks: Alles, was Männer über ihre Gesundheit wissen sollten , Oesch 2004; ISBN: 978-3035030112\nAuf Grund seiner teilweisen ironischen Art ist dieses Buch besonders für Leute geeignet, die zwar etwas über Männergesundheit erfahren wollen, aber nicht nur langweilige Gesundheitsdaten lesen möchten. Es gibt einen guten Überblick über die wichtigsten Männerkrankheiten und enthält Gesundheitstipps. Die Linkliste ist etwas überarbeitungsbedürftig, da es heute schon bessere gibt.\nThomas Altgeld: Männergesundheit , Juventa 2003; ISBN: 978-3779916598\nEin Buch für Leute, die sich etwas detaillierter mit dem Thema Männergesundheit beschäftigen möchten. Es enthält eine Sammlung verschiedener Fachbeiträge zu unterschiedlichen Themen der Männergesundheit und geht u.a. der Frage nach, wie man Männer am besten bezüglich Gesundheitsprävention anspricht.\nSiegfried Meryn, Markus Metka und Georg Kindel: Der Mann 2000. Die Hormon-Revolution , Ueberreuter 1999; ISBN: 978-3800037551\nMarkus Metka, Tuli P. Haromy: Der neue Mann , Piper 2003. ISBN 978-3492043106\nGünter H. Jacobi: Praxis der Männergesundheit , Thieme 2002. ISBN 978-3131322319\nFrank Sommer, Michael Schophaus: Steh deinen Mann! , Kösel 2007. ISBN 978-3466307647\nMichael Despeghel, Thomas Kreutzig: Nur für Männer! , Vgs 2006. ISBN 978-3802516986\nMatthias Stiehler/Theodor Klotz: Männerleben und Gesundheit . Eine interdisziplinäre, multiprofessionelle Einführung (Gesundheitsforschung), Juventa 2007. ISBN 978-3779911494\n Prof. Göschel: Männergesundheit\n MANNdat-Beitrag zu HPV\nHier finden Sie den Faktenbeitrag zur Männergesundheit als pdf-File.\nVon Mailin Dautel\nIch finde alle Hinweise und Tipps sehr gut! Ich denken auch, dass es nicht schadet zur Voruntersuchung zu gehen oder sich Impfen zu lassen. Oft werden dies Sachen unterschätzt oder aufgeschoben.\ngeschrieben am 24. Oktober 2019 um 12:24 Antworten


Autorin Elfriede Huber im 78. Lebensjahr gestorben | NZZ\nAutorin Elfriede Huber im 78. Lebensjahr gestorben\n(sda) Die Zürcher Schriftstellerin Elfriede Huber-Abrahamowicz ist, wie erst jetzt bekannt wurde, am 15. Juli in Zürich Witikon gestorben. Die gebürtige Österreicherin, die seit 1939 in der Schweiz lebte, wurde am Montag beigesetzt. Abrahamowicz wurde am 19. Dezember 1922 in Wien geboren\n(sda) Die Zürcher Schriftstellerin Elfriede Huber-Abrahamowicz ist, wie erst jetzt bekannt wurde, am 15. Juli in Zürich Witikon gestorben. Die gebürtige Österreicherin, die seit 1939 in der Schweiz lebte, wurde am Montag beigesetzt. Abrahamowicz wurde am 19. Dezember 1922 in Wien geboren - als «Mischlingskind», wie es im Porträt ihres Verlags heisst. Nach dem Einmarsch Hitlers emigrierte sie 1939. Sie studierte in Basel Philosophie, Psychologie und Germanistik, heiratete 1948 den späteren ETH-Professor Gerhard Huber und promovierte 1950. Danach arbeitete sie als Schriftstellerin, Mutter, Hausfrau und Gastdozentin, so am Alfred-Adler-Institut und an der ETH Zürich im Fach Philosophie des Feminismus. Elfriede Huber-Abrahamowicz veröffentlichte Gedichte, Erzählungen, Romane und philosophische Abhandlungen. Zuletzt erschien 1996 «Tödliche Geborgenheit», eine Sammlung mit autobiographischen Erzählungen. Die Autorin wurde 1965 mit dem C.-F.-Meyer-Preis ausgezeichnet.


Transplantationszentrum | Herzzentrum Dresden Universitätsklinik\nDie erste Herztransplantation wurde im Herzzentrum Dresden bereits im Jahre 1995 durchgeführt. Seither konnte ein erfolgreiches Transplantationsprogramm an der Klinik etabliert werden. Die thorakale Organtransplantation (Herz) stellt heute für Patienten mit einer Herzkrankheit im Endstadium nach Ausschöpfen aller medikamentösen und chirurgischen Therapiemöglichkeiten eine gute Chance dar, ihr Leben um inhaltsreiche Jahre zu verlängern. Durch ständige Forschung, dem immer besseren Verständnis der Arbeitsweise des menschlichen Immunsystems sowie durch die weitere Optimierung der etablierten operativen Techniken konnten die Behandlungserfolge in den letzten Jahren erheblich verbessert werden.\nWenn Ihr behandelnder Arzt nach vollständiger Ausschöpfung sämtlicher kardiologischer und herzchirurgischer Therapieoptionen aufgrund einer schweren Herzerkrankung eine Organtransplantation als die aussichtsreichste Therapieoption sieht, stellt er Ihnen einen Überweisungsschein aus für die Ambulanz für terminale Herzinsuffizienz- und Transplantationschirurgie und bittet Sie um eine telefonische Terminvereinbarung unter 0351 450-1820 (Montag - Freitag 8:00 - 16:00 Uhr).\nIn der Transplantationsambulanz werden wir mit Ihnen, nach einigen wenig belastenden Untersuchungen, die therapeutischen Möglichkeiten besprechen und Ihre Fragen ausführlich beantworten. Natürlich machen Sie sich Gedanken, und wir wissen, dass dieser Weg für Sie nicht leicht ist. Seien Sie jedoch gewiss, wir helfen Ihnen und stehen jederzeit mit all unserem Engagement und unserem Wissen an Ihrer Seite. Sie werden hier von hoch spezialisierten Medizinern opti-mal behandelt und von qualifiziertem Pflegepersonal liebevoll betreut.\nAmbulanz für terminale Herzinsuffizienz- und Transplantationschirurgie


DSDS ohne Michael Wendler: RTL schneidet ihn raus\n25.11.2020 17:21 Uhr\nAn diesem Mittwoch beraten Bund und Länder über weitere Maßnahmen gegen das Coronavirus. Einige TV-Sender werden mit Sondersendungen über mögliche Beschlüsse berichten.\n19:25 Uhr,“ZDF spezial“\nDas ZDF zeigt ein „ZDF spezial Corona-Gipfel – Wie kommt Deutschland durch den Winter?“ (19:25 Uhr bis 20:15 Uhr) und ordnet darin mögliche Beschlüsse von Bund und Länder ein. Dabei sollen Fragen nach den Auswirkungen auf Weihnachten und Neujahr und den Folgen für Schulen, Restaurants und Kneipen, für Kinos oder Museen geklärt werden. Die Sendung moderiert Antje Pieper (51). Im Anschluss (20:15 Uhr) blickt Markus Lanz (51) in seiner Sendung auf das Jahr 2020 zurück.\n20:15 Uhr, „ARD Extra“\nAus aktuellem Anlass ändert auch Das Erste am Abend nach der „Tagesschau“ wieder sein Programm. Es strahlt um 20:15 Uhr eine Sondersendung vom BR aus. Christian Nitsche (49) wird sich unter anderem mit folgenden Fragen beschäftigen: Welche Einschränkungen kommen auf die Bürgerinnen und Bürger zu? Sind die Beschlüsse ausreichend, um die Pandemie über einen längeren Zeitpunkt in den Griff zu bekommen? Im „ARD extra: Die Corona-Lage“ kommen unter anderem Bundesgesundheitsminister Jens Spahn (40) und Schleswig-Holsteins Ministerpräsident Daniel Günther (47) zu Wort. Im Anschluss ist der Spielfilm „Einer wie Erika“ zu sehen (20:45 Uhr bis 22:15 Uhr).\nSchule für zu Hause: ARD und ZDF bauen Lerninhalte aus\n20:15 Uhr, „RTL Aktuell Spezial“\nModerator Maik Meuser (44) fasst in einem „RTL Aktuell Spezial“ (20:15 Uhr bis 20:30 Uhr) die Beschlüsse der Kanzlerin und der 16 Ministerpräsidenten zusammen und spricht mit Vize-Kanzler Olaf Scholz (62) über die Entscheidungen. Die nachfolgenden Sendungen verschieben sich um 15 Minuten. Die Datingshow „Die Bachelorette“ läuft damit von 20:30 Uhr bis 22:30 Uhr.


Wellness-Stechlin: Massagen & Wellness\nD. Bohn · Friedensplatz 6A · 16775 Stechlin-Menz\nTel. 033082 - 7 80 12 · Fax 033082 - 5 02 28 · Mobil 0174 7357 999\n» Massagen & Wellness\nKräuterstempelmassagen stammen aus Indien und sind aus der Ayurveda-Therapie bekannt. Sie regen die Selbstheilungskräfte des Körpers an, stärken das Immunsystem und regen die Durchblutung und den Soffwechsel an.\nMassagedauer 40 Minuten für 45,00 €\nWurde schon vor 5000 Jahren in Nepal und Tibet angewendet. In der östlichen Vorstellung ist der Mensch aus Klang entstanden, ist der Körper Klang und Schwingung. Jedes Organ besitzt seine eigene Frequenz. Sind diese Schwingungen in einer gewissen Harmonie, befindet sich der Körper im "Ein-Klang". Disharmonien durch Krankheit, Knochenbrüche, Narben, Blockaden usw. können durch eine Klangmassage wieder in Einklang durch die Anregung der Selbstheilungskräfte gebracht werden.\nWir arbeiten mit original nepalesischen und tibetischen Klangschalen. Gute Klangschalen bestehen aus 7 bis 12 reinen Metallen, die in aufwendiger Handarbeit geschmiedet werden. Diese werden auf den Körper aufgelegt und angeschlagen. Bei dieser schmerzlosen Art der Massage übertragen sich die Schwingungen auf den Körper. Während der einstündigen Klangmassage lösen sich alle im Alltag gesammelten Sorgen, es kommt zu einem harmonischen Ausgleich von Körper, Geist und Seele. Verspannungen werden gelöst, eine Tiefenentspannung wird erreicht.\nMassagedauer einschließlich Vor- und Nachgespräch 90 Minuten 30,00 €\nAyurveda ist eine Jahrtausend alte Heilkunst. Ayurvedische Massagen bewirken eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie unterstützen den Körper schön, fit und gesund zu bleiben.\nGanzkörper 60 Minuten 50,00 €\nTeilkörper 30 Minuten 25,00 €\nDie Edelsteinheilkunde war in allen Kulturen ein fester Bestandteil des ganzheitlichen Heilens. Wenngleich dieses Wissen in unseren heutigen Breitengraden lange Zeit verloren ging, arbeiten heute noch in der traditionellen Chinesischen Medizin, die Inder, viele Asiaten und amerikanische Völker mit Heilsteinen.\nDie berühmte deutsche Heilerin die die Heilsteinkunde anwandte und weiterentwickelte war Hildegard von Bingen (1098-1179).\nHeute weiß man, dass nicht nur in Heilpflanzen großartige Heilkräfte verborgen sind, sondern das alle Materie letztlich Energie ist und in bestimmten Frequenzen schwingt - so wie das Licht. Über ihre unterschiedlichen Schwingungen entfalten Heilsteine und Mineralien eigene Effekte, die in der Heilsteinkunde gezielt eingesetzt werden können. Was früher als Aberglaube abgetan wurde, kann heute wissenschaftlich belegt werden.\nEdelstein-Massagen/ Hot Stone\nEdelsteinmassagen sind die schönste Art, Wirkungen heilkräftiger Steine zu erfahren. Sie entfalten den ganzen Genuss jener Gaben der Erde, die in Steinen und Gesteinen, Mineralien und Edelsteinen ruhen. (Michael Gienger)\nMassagedauer 60 Minuten 50,00 €\nMassage ist seit Jahrtausenden eine geschätzte Kunst zum Zwecke der Heilung Erhaltung der Gesundheit, zum Entspannen und Wohlfühlen.. Sie kann besänftigend oder anregend sein.\nIn China, Indien und Japan ist die Massage integraler Bestandteil der ganzheitlichen Medizin.\nBei der Klassischen Massage ist der therapeutische Zweck die Auflösung von Muskelspannung, Festigung des Muskelgewebes ,die Stimulierung des Kreislaufes und des Lymphsystems.\nSchulter, Nacken, Rücken 30 Minuten 15,00 € mit Aromaöl 16,00 €\nGanzkörper 60 Minuten 30,00 € mit Aromaöl 32,50 €\nWohlfühlmassagen führen in erster Linie über das vegetative Nervensystem durch Beeinflussung der Nerven und Muskeln. Sie sollen Entspannung und Stressabbau bewirken.\nReflexzonenmassagen z.B. an Füßen, Händen oder Ohren\nsind schon vor 6 bis 7 Jahrtausenden im antiken China entwickelt worden.\nDie Reflexzonentherapie am Fuß entstand aus der Vorstellung, dass die Füße ein verkleinertes Abbild des gesamten Körpers darstellen und in Zonen eingeteilt werden können.\nFußreflexzonen 30 Minuten 15,00 €\nReflexzonenmassagen werden zur Gesunderhaltung, zur Beeinflussung krankhafter Vorgänge oder anderer Störungen des Körpers als ergänzendes Naturheilverfahren angewendet.\nDiese etwas schmerzhafte Massage regt die Selbstheilung an, entgiftet den Körper und steigert das Wohlbefinden.\n20 Minuten 20,00 €\nBandscheibenentlastungsmassage mit Johanniskrautöl 30 min. 17,00 €\n©2005-2010 Kirste Internet-Service GmbH · Alle Rechte vorbehalten · Bei Problemen bitte eine Nachricht an den Webmaster\nAktualisiert am: 30.12.2013 · seit dem 01.06.2006 · Hits: 2869


Tipps Beim Wichsen Pornostar Männer - Private Sextreffen\nPosted by Jovan Passarelli Posted on 16-12-2017\nDas geht definitiv besser und sowas von schärfer. Masturbation ist die einfachste Art, zum Orgasmus zu kommen. Viele Männer haben in der Jugend gelernt, vor allem schnell und lautlos zu onanieren, damit sie dabei nicht erwischt werden. Diese auf Effektivität getrimmten Techniken halten sich häufig bis ins Erwachsenenalter. Dabei geht es den meisten um eine schnelle Druckentladung und nicht um einen Knaller-Höhepunkt. Schade eigentlich, denn der Genuss bleibt dabei auf der Strecke.\nWäre es nicht schöner, beides miteinander zu verbinden? Sind Sie beim Onanieren Links- oder Rechtshänder? Sicher haben Sie schon einmal versucht, Ihre nicht-dominante Hand zu verwenden. Vielleicht haben Sie sogar schon die "Fremde-Hand-Technik" ausprobiert. Demnach soll sich eine eingeschlafene Hand beim Masturbieren so anfühlen, als würden fremde Finger den Handjob erledigen.\nGeben Sie sich eine kurze Pause, bis die Erektion wieder leicht abnimmt. Dann starten Sie von vorn. Wenn Sie diese Technik 3- bis 4-Mal nacheinander anwenden, bevor Sie zum wohlverdienten Orgasmus kommen, wird die Ejakulation deutlich kraftvoller ausfallen. Viel mehr Zeit als für die gewohnte Nummer müssen Sie auch gar nicht investieren. Sie trainiert übrigens Ihre Erektion. Sie können auch beim Sex zu zweit länger. Spielzeug ist beim Onanieren nicht nur was für Frauen. Ich wünsche euch viel Erfolg mit meinen Empfehlungen und bin mir sicher, dass ihr begeistert sein werdet von euren Ergebnissen!\nDie Antwort lautet nach meiner Erfahrung: Bei normalen physologischen Umständen passiert dies im Zusammenhang mit dem Orgasmus. Auf dem Markt werden viele Produkte angeboten, die eine Steigerung der Spermamenge versprechen. Können derartige Pillen die Spermaproduktion anregen? Die Antwort ist Jain und es lohnt sich, genauer hinzusehen: Denn obwohl viele Hersteller mit überzogenen Versprechen werben, können bestimmte Stoffe…. Erfolgreiche Darsteller verhalten sich professionell, d.\nEine Frage habe ich an Sie zum roten Ginseng! Wie wirkt sich dieser auf meinen Körper aus? Ich selbst habe seit knapp 20 Jahren eine erektile Dysfunktion…sprich ich brauch immer mal ne Pille, was ja nicht schlimm ist…. Durch das Grundrezept wurde schon einiges verbessert…jedoch kann ich da noch mehr rausholen, um vielleicht irgendwann mal auf die Pille zu verzichten…!?\nIhren Beitrag verstehe ich nicht. In unseren Beiträgen erhalten Sie sehr wohl Tipps und konkrete Hilfestellung, z. Anregung der Spermaproduktion und viel Sperma beim Orgasmus?\nWelche Mittel und Wege helfen wirklich? Hier meine neun Favoriten, alle selbst getestet! Die Antwort ist Jain und es lohnt sich, genauer hinzusehen….\nSpermaqualität verbessern Wenig Sperma? Prostatamassage Ratgeber für mehr Sperma. Wie Sie Ihre Spermaproduktion verbessern und die Spermamenge erhöhen. Wir halten ihn für sehr hilfreich und er gibt Ihnen alle Informationen, die Sie benötigen, um Ihre Sperma-Produktion erhöhen und viel Sperma ejakulieren zu können — die Empfehlungen stammen von einem Profi, der damit sein Geld verdient. Und immer bleiben die gleichen Fragen offen: Bin ich gut im Bett?\nWie wäre es denn mal mit der mobilen Lust? Es ist doch schon lange kein Geheimnis mehr, dass ohne das Smartphone nichts mehr geht. Lieber verzichten wir auf Essen, als auch nur eine Minute das Handy aus den Augen zu lassen.\nBeim mobilen Wichsen gibt es allerdings ein paar wichtige Regeln zu beachten. Ja auch die Frauen von der mobilen Erotik Hotline haben Gefühle. Auch wenn das mobile wichsen schnell mal für einen Orgasmus to go gedacht ist, solltest Du auf jeden Fall den Ort des Geschehens mit Bedacht auswählen. Das mobile wichsen im Büro ist durchaus sehr beliebt bei den Männern. Aber was ist wenn die Sekretärin hinein platzt? Du solltest definitiv immer für einen ruhigen Ort sorgen, damit Dich auch wirklich niemand stören kann.\nDu kannst Dich also auf den nächsten Parkplatz stellen und einfach die Nummer zum wahren Männer Glück wählen. Natürlich solltest Du auch auf dem Parkplatz etwas im Abseits stehen. Du willst nicht gestört werden! Schau bei Google am besten nach Parkplätzen für Sextreffen, dort ist die Chance auf Ungestörtheit am höchsten.\nSei doch mal ein Mann und stehe zu Deiner besonderen Lust. Auch Du hast Dir mal wieder eine erotische Auszeit verdient. Das hat wohl jeder Mann schon mal gemacht, sich beim ansehen von einem Porno einen runtergeholt. Dafür gibt es ja auch genügend gute Filme bei dem jeder Fetish oder Sexwunsch erfüllt wird.\nSeit einiger Zeit gibt es spezielle Videos mit Wichsanleitungen. In solchen Wixxanleitung-Videos geht die Darstellerin genau auf den Wunsch des Mannes ein und animiert Ihn ausgiebig zu wichsen. Oft kommt am Ende das Films ein Countown und die Darstellerin zählt dabei runter z.\nDa gibt es richtig ausgefallene Sachen wie z. Welcher Mann kennt das nicht, man sieht sich ein Porno- oder Erotikmagazin an und wird geil dabei und der Schwanz hart. Oft reichen dafür auch Dessous Kataloge oder einfach nur schöne Frauen in Zeitungen aus um geil zu werden. Da ist dann schnell der Schwanz ausgepackt und man wichst sich schnell mal einen. Manche Männer gehen sogar wärend der Arbeit kurz aufs Klo um sich schnell mal einen runterzuholen und den Überdruck und die Geilheit loszuwerden.\nEs gibt aber auch eine sehr geile Variante die hier schon beschrieben wurde. Ausgedruckte Bilder oder Magazine zu bepritzen kann echt sehr anregend sein. Dabei kann man auch Frauen besamen und bespritzen die man niemals haben kann wie z. Schauspielerinnen, Pornodarsteller oder Freudinnen und Bekannte. Es gibt unzählige Hilfmittel und Sextoys die einem das Wichsen erleichtern oder geiler machen sollen.\nIst die Frage ob man solche Hilfsmittel zum Onanieren wirklich braucht. Aber sie bringen Abwechslung beim Wichsen und Onanieren und können den Orgasmus oft länger herauszögern. Das hilft oft den Orgasmus schneller und heftiger zu erleben.\nWenn man schnutzige Fantasien nicht nur denkt sonern auch beim Wichsen laut redet kommt es oft schneller zum Orgamus. Der Fantasie ist dabei keine Grenzen gesetzt. Oft redet man sehr dirty wie z. Jeder der schon mal Potenzmittel eingenommen hat wird bestätigen das man sich viel länger einen Wichsen kann bevor man abspritzt.


Personaldienstleistungen - TDC GmbH\nFür jede Art von Transport bieten wir Ihnen den passenden Fahrer.\nWir beraten Sie gerne und bieten Ihnen die helfende Hand.\nHand in Hand gehen die Arbeiten gemeinsam voran.\nPersonaldienstleistungen für Ihre Branche\nDie TDC GmbH ist eine etablierte Personaldienstleistung am Markt im Raum Rhein-Main. Mit der Gründung im Jahre 2015 haben wir uns bewusst branchenspezialisiert im Bereich Speditionen und Logistik. Angelehnt an die seit über 40 Jahren bestehende LKW Werkstatt Autodienst Sachse GmbH & Co. KG gründete sich eigenständig die Truck Drivers Company GmbH. Die stetige und große Nachfrage breitgefächerter Branchenfelder gab uns die Motivation, mit weiteren Bereichen und unseren Team an Fachspezialisierten Mitarbeitern tätig zu werden. So wurde aus der Truck Drivers Company GmbH die TDC GmbH.\nSie erhalten in Ihrem Branchenfeld die kompetente Beratung und Hilfe wenn es um die Personalbeschaffung geht. Viele unserer Kunden Kunden beziehen unsere Mitarbeiter in einer Langzeitüberlassung bis zu 18 Monaten. Dieses Modell wird gerne und oft gebucht. In diesem Modell ergeben sich viele Vorteile für Sie als Unternehmen.\nWir freuen uns auf Sie, und helfen Ihnen bei Fragen und Engpässen gerne weiter.\nIhr Team der TDC GmbH\nSie würden den eingesetzten Mitarbeiter nach Kennenlernen und Feststellung seiner Eignung gerne fest in Ihr Team übernehmen?\nMachen Sie sich keine Gedanken bezüglich hoher Ablösen, gemeinsam werden wir hierfür eine attraktive Lösung finden.\nDurch die partnerschaftliche und kooperierende Zusammenarbeit profitieren Sie als Kunde, sowie wie wir die TDC GmbH gegenseitig voneinander.\nDie enge Zusammenarbeit mit Ihnen als Kunden ist unerlässlich, um jeder Zeit einwandfreie Personallösungen bieten zu können.\nWir achten stets auf einen freundlichen, und respektvoller Umgang mit Menschlichkeit und Persönlichkeit\nLeistungsgerechte und übertarifliche Vergütung mit Zusatzleistungen bei unseren Mitarbeitern sind selbstverständlich und bieten uns zufriedene Mitarbeiter sowie ein einwandfreies Team auch zwischen Geschäftsleitung und Angestellten.


Atlassian Server vs. Data Center\nWann Sie über einen Wechsel zur Atlassian Enterprise-Lösung nachdenken sollten - und welche Faktoren Ihnen bei der Entscheidung helfen\nBei der Servervariante läuft Ihre Anwendung auf einem einzelnen Server. Wenn die Anzahl der Zugriffe steigt, kommt der Server irgendwann an seine Leistungsgrenze. Die Anwendungen werden langsam, die Produktivität Ihrer Teams sinkt. Bei einem Komplettausfall des Servers oder der Datenbank ist das ganze System für Ihre Teams nicht mehr erreichbar.\nBei der Data Center Variante laufen Ihre Anwendungen parallel auf mehreren Servern. Bei einer steigenden Zahl der Zugriffe werden die Aufrufe einfach mithilfe eines Load Balancers verteilt. Durch die Data Center Architektur sind die Systeme auch bei Ausfällen weiter verfügbar, da die anderen Server die Aufrufe verarbeiten. So können Ihre Teams jederzeit ungestört, produktiv und motiviert arbeiten.\nServer oder Data Center - ein ausführlicher Vergleich\nSkalierung & Leistung\nGroße Instanzen müssen Performance-Problemen, die häufig unter hoher Last von Hauptnutzungszeiten auftreten, standhalten können.\ngewährleistet Performance bei kleinen Instanzen\nkann erhöhter Nutzerlast in Hauptnutzungszeiten großer Instanzen nur schwer standhalten\nverteilt Nutzeranfragen gleichmäßig auf mehrere Server\ngewährleistet gleichbleibende Performance bei steigender Nutzerlast\nSteigende Anforderungen an einen schnellen Austausch und eine einfache Zusammenarbeit, muss bei wachsenden Teams und Prozessen gewährleistet werden.\nvertikale Skalierung durch Aufstockung der technischen Ressourcen möglich\nSkalierbarkeit durch physische Hardware begrenzt\nhorizontale Skalierung durch Zuschalten zusätzlicher Hardware möglich\nnahtlose Erweiterung der Systeme unmittelbar und ohne Ausfallzeiten\nTeams benötigen einen ununterbrochenen und störungsfreien Zugang zu ihren Anwendungen - Updates sollten ihre Arbeit nicht beeinträchtigen.\nNutzerzugriff auf relevante Systeme bei planmäßigen Ausfallzeiten (z.B. Updates) nicht möglich\nstetiger und störungsfreier Zugriff auf Jira-Anwendungen\nhohe Verfügbarkeit der Systeme bei Updates durch Lastenverteilung\nZuverlässigkeit & Stabilität\nKomplette Ausfälle der Systeme sollten nicht zu Produktivitätseinbußen Ihrer Teams und zu hohen Kosten für Ihr Unternehmen führen.\ngeringe Absicherung der Systemverfügbarkeit in einem Katastrophenfall\ngrößerer Aufwand zur Wiederherstellung der Systeme, verbunden mit langen Ausfallzeiten\nZugriff auf die Systeme bei einem Server-Ausfall durch Betrieb eines örtlich getrennten Rechenzentrums, gewährleistet\neinfache Integration einer Disaster-Recovery-Option zur schnellen Wiederherstellung der Systemverfügbarkeit im Katastrophenfall\nMit dem Wachstum von Organisationen werden die Sicherheits- und Compliance-Anforderungen immer komplexer.\nsichere Authentifizierungsprotokolle und fortgeschrittene Auditierung\nzusätzliche Sicherheit durch personenbezogene Authentifizierung mit der Integration von SAML 2.0\nEin hohes Maß an Flexibilität und Kontrolle ist bei Wahl der Infrastruktur wichtig.\nFlexibilität und volle Kontrolle bei der Wahl der Infrastruktur\nflexible Deployment-Möglichkeiten – egal ob on-premise oder in der Cloud (AWS and Azure)\nAufwand & Betrieb\nDer Aufwand für den Betrieb, die Instandhaltung und die Wartung der Systeme muss bedarfsgerecht sein.\ngeringe Kosten für wenige Betriebskomponenten, die verwaltet werden müssen\nVerwaltung und Betrieb eines einzigen Servers\nAuslagerung des Server-Betriebs möglich\nBetriebskosten steigen, da mehr Infrastruktur-Komponenten zur Verfügung gestellt werden müssen\naufwendigere Verwaltung und Betrieb der System-Architektur\nAuslagerung des Betriebs möglich\nStrategie & Nutzen\nDie zukunftssichere und funktionale Weiterentwicklung der Systeme ist eine strategische Entscheidungsgrundlage.\nweniger Innovation und funktionale Weiterentwicklung der Server-Produkte auf Seiten von Atlassian\nständige Weiterentwicklung der Funktionalität von Data-Center-Produkten auf Seiten von Atlassian\nadministrative Zusatz-Features für Enterprise-Unternehmen (exklusive Features für Confluence, Jira, Bitbucket oder Crowd)\nlangfristige Enterprise-Lösung für den Betrieb von Atlassian-Produkten\nVerfügbare Marketplace Apps\nSysteme sollten durch Erweiterungen, die über den Atlassian Marketplace erhältlich sind, an individuelle Bedürfnisse angepasst werden.\nalle Atlassian Marketplace Apps für Server verfügbar\nBisher bieten noch nicht alle Hersteller ihre Apps für Data Center an.\nViele Hersteller arbeiten bereits an einer Data-Center-Version ihrer Apps (aktuell über 800 Marketplace Apps)\nDie Kosten für den Erwerb und die Verlängerung von Lizenzen sollten Sie bedarfsgerecht planen.\neinmalige Kosten bei Lizenzerwerb\nlaufende Kosten für die Supportverlängerung und Wartung\nindividuell planbare Skalierungsoptionen durch angemessene Nutzerstaffeln\nData Center wird im Abonnement vertrieben (gleichbleibende Nutzungsgebühr Jahr für Jahr)\nNutzerzahl, Leistung, Ausfallzeiten und Administration sind Werte, die Sie als Unternehmen prüfen sollten, wenn Sie sich mit Data Center als Lösung für Ihre Atlassian-Produkte beschäftigen.\nHier finden Sie eine detaillierte Auflistung der Entscheidungskriterien für einen Wechsel zu Atlassian Data Center.\nAlle Deployment-Varianten im Überblick\nsofortige Installation in der Cloud gehostet monatliches oder jährliches Abonnement mehr zu Cloud -gt-\nklassisches Einsteigermodell gehostet auf Ihrer Hardware unbefristete Lizenzen Server-Lizenzen -gt-\nskalierbare Enterprise Lösung auf mehreren Servern gehostet jährliche Lizenzen mehr zu Atlassian Data Center -gt-\nHaben Sie Fragen? Wir helfen Ihnen gerne dabei, Ihren Bedarf an einer Data-Center-Version statt der klassischen Server-Variante objektiv zu beurteilen: Als Atlassian Platinum Solution Partner mit Erfahrungen aus tausenden Atlassian-Projekten beraten wir Sie bei der Evaluation eines für Sie optimalen Lizenzmodells, kümmern uns um sämtliche Fragen rund um Ihr Lizenz-Setup und unterstützen Sie bei allen Aspekten der Skalierung Ihrer Atlassian-Produkte.\nMehr zu Atlassian Data Center\nInfos, Vorteile, Funktionen\nData Center Lizenzkosten\nDie Lizenzkosten für Atlassian Data Center in der Übersicht.\nAEC Linchpin 2020\nAtlassian Deployment-Optionen – Server, Data Center oder doch in die Cloud?\nPraktische Indizien, die für Atlassian Data Center sprechen\nWie Atlassian neue Features für die Data-Center- und Server-Produkte priorisiert\nLink zu dieser Seite: https://seibert.biz/servervsdatacenter


Hannover - Krippenplatz in der Region? Meist ein Glücksfall – NP - Neue Presse\nMeine Stadt Krippenplatz in der Region? Meist ein Glücksfall\nHannover Meine Stadt Krippenplatz in der Region? Meist ein Glücksfall\nHannover - Krippenplatz in der Region? Meist ein Glücksfall\nWie ist die Krippenbetreuung im Umland? Die Region hat Zahlen veröffentlicht - und die zeigen, dass die Vergabe nach wie vor Glückssache ist. Nur Kita-Plätze gibt es reichlich.\nPROBLEMFALL: Im Kindergartenbereich stieg die Zahl der Plätze im vergangenen Jahr um 232 auf jetzt gut 12 800 regionsweit. Durch den Bevölkerungszuwachs kommen die Kommunen mit dem Plätzeausbau nicht hinterher. Quelle: Julian Stratenschulte\nIn den Krippen und Kitas der 16 Umland-Kommunen im Zuständigkeitsbereich der Region gibt es nicht für alle einen Platz. Laut der aktuellen Erhebung, die die Region gestern im Jugendhilfeausschuss vorgestellt hat, gibt es erstmals seit 2007/2008 rückläufige Versorgungsquoten bei den Kindergarten- und Hortkindern. Begründung: Überdurchschnittliche Geburtenraten in den Umlandkommunen und Zuwanderung.\nLediglich die durchschnittliche Versorgungsquote bei den unter Dreijährigen (bis drei Jahre) konnte im Vergleich zum letzten Kita-Bericht leicht auf 36,5 Prozent gesteigert werden. Würde die Region hier bei ihrer Berechnung nur die Ein- bis Dreijährigen berücksichtigen, für die es eine gesetzliche Betreuungspflicht gibt, ergäbe sich eine Quote von 53,6 Prozent.\nMancher Planer in den Kommunen fühlt sich an das alte Hase-Igel-Spiel erinnert: Sobald Betreuungsplätze fertig werden, stehen Kinder schon wieder Schlange. Ein Problem beim Kita-Bau: die Bauvorschriften, für die die Länder zuständig sind. So soll zu jeder Kita möglichst auch ein Außen-Spielplatz gehören, was die Standortsuche vielerorts nicht gerade erleichtert. Immerhin: Von 2008/2009 wurden bis zum 1. März 2016 in den 16 Kommunen 2984 neue Betreuungsplätze für unter Dreijährige geschaffen. Die Versorgungsquoten in dieser Altersgruppe sind in den Kommunen unterschiedlich - von 26,5 Prozent in Springe bis 43,9 Prozent in der Wedemark.\nVon einer guten Versorgung spricht die Region bei der Betreuung der Drei- bis Sechsjährigen. Hier liegt die durchschnittliche Quote bei 99,5 Prozent, aber: 2014/2015 hatte sie noch 102,2 Prozent betragen. „Das ist angesichts der Bewegung im letzten Jahr und der steigenden Einwohnerzahlen in allen Städten und Gemeinden erklärbar“, so Erwin Jordan, Dezernent für soziale Infrastruktur der Region Hannover. Beim Platzangebot in den Horten für Kinder von sechs bis zehn Jahren liegen die Kommunen bei durchschnittlich mageren 20 Prozent: Viele Kommunen lösen inzwischen die Horte zugunsten der Ganztagsschulen auf.


Rote Beete Latte (10 Minuten) vegan — VEGANE VIBES\nVEGANE VIBES – "BE HEALTHY, BE HAPPY, BE VEGAN“\nShopgo to the\nÜber michlearn more\nHaselnuss Schoko Smoothie\nVeganes Bananen-Blaubeeren Brot\nGeröstete Paprika-Tomaten Suppe\nErdnussbutter Bananen Smoothie\nHummus Pasta mit Gochujang Sauce\nRote Beete Latte\nWinterliches Heissgetränk mit feiner roter Beete, heißer Pflanzenmilch und einem Schuss Espresso\nSpringe zu Rezept\tJump to Video\nEine rote Beete Latte ist das perfekte Getränk für dich, wenn du entweder die erdige Note der roten Knolle magst oder an sich auf knallige Farben stehst. Ich stelle mir das so vor, dass ich unbedingt Eindruck schinden möchte und das mit einem einfachen Kaffee Latte nicht schaffe. Sorry, aber ich muss eben selber lachen, wenn ich diese Zeilen lese. Noch einmal von vorne. Stell dir vor du hast deine Freundinnen zu einem veganen Kaffeekränzchen eingeladen (vorausgesetzt die Corona Regeln lassen es zu). Du möchtest etwas richtig Cooles präsentieren, das richtig Eindruck schindet? Dann empfehle ich dir diese rot leuchtende, erdige Rote Beete Latte. Sie macht richtig Laune und enthält nebenbei noch sehr viele gesundheitsföderliche Inhaltsstoffe. Mehr dazu weiter unten im Text.\nVegane Rote Beete Latte – ein ganz besonderes Heissgetränk\nEs gibt viele Menschen, die Kaffee nicht so gerne mögen oder auch nicht besonders gut vertragen. Genau für die ist unsere heutige Latte-Variante eine ganz tolle Alternative. Neben Tee, heißer Schokolade und meiner golden Latte, darf sich das leuchtend-pinke Heiß Getränk gerne einreihen. Dabei hast du die Wahl zwischen gekochter roter Beete oder Pulver. Hier ein kurzer Überblick über die Unterschiede:\nGekochte Rote Beete ist wesentlich intensiver als das Pulver. Zudem macht sie die Latte auch einen Tick cremiger und „schwerer“ weil alle Inhaltsstoffe enthalten bleiben. Man könnte es fast als einen heißen Smoothie bezeichnen.\nRote Beete Pulver ist ebenso die Knolle in reiner Form, allerdings getrocknet und pulverisiert. Ich finde das Pulver persönlich nicht so intensiv im Geschmack wie die gekochte Knolle. Am besten du probierst es selber einmal aus.\nWie gesund ist rote Beete?\nWarum lange suchen, wenn das Gute doch so nah ist. Rote Beete findet man fast überall, sie ist günstig zu haben und voller gesundheitsföderlicher Inhaltsstoffe. Ich kann mich noch erinnern, als ich früher mit meinen Eltern beim Heilpraktiker war. Der hat mir nach Röntgenaufnahmen Rote Beete Saft empfohlen. „Die wird dafür sorgen, dass die Strahlung wieder aus dem Körper geleitet wird.“ waren seine Worte. Das habe ich mir bis heute gemerkt. Ob es stimmt, oder nicht, kann ich dir nicht beantworten. Allerdings kennen wir alle den Spruch, dass der Glaube an etwas, Berge versetzen kann. Lass uns doch lieber einen Blick auf die gesicherten gesundheitsfördernden Eigenschaften von Roter Beete werfen. Rote Beete ist reich an:\nEisen, Zink, Magnesium\nVitamin A und C\nDen B-Vitaminen B1, B2 und B6\nSoll das Immunsystem stärken, den Blutdruck regulieren und leistungsfördernd wirken\nEine kürzlich veröffentlichte Studie konnte zeigen, dass der Konsum von roter Beete bei Sportlern die Leistungsfähigkeit und Ausdauer steigert. Entscheidend dafür sind die enthaltenen Nitrate, die bakteriell gesteuert zu Nitrit umgewandelt werden. Das Ergebnis ist eine Erweiterung der Blutgefäße, ein erhöhter Sauerstoffgehalt im Blut und eine gesteigerte Durchblutung von Muskeln und Organen.\nRote Beete Latte selber machen\nIm Gegensatz zu den Produkten, die man in machen Kaffeeketten bekommt, machen wir heute ein richtig gesundes Produkt. Wir verzichten auf High-Fructose Corn Sirup, verwenden keine künstlichen Aromen und gönnen uns im schlimmsten Fall ein paar gesättigte Fettsäuren in Form eines Sahne Toppings. Hier die Facts für deine perfekte Latte:\nPflanzenmilch: Am liebsten mag ich Vanille-Sojamilch, gekaufte Hafer-Barista oder meine selbst gemachte Hafer Barista Milch. HINWEIS: Die selbst gemachte Version bitte nur vorsichtig und nicht zu stark erhitzen, sonst dickt sie ein!\nSüßungsmittel: Ich verwende Ahornsirup, für einen mehr karamelligen Geschmack eignet sich Kokosblütenzucker auch sehr gut. Ansonsten kannst du Rohrohrzucker, Dattelsirup oder Agavensirup verwenden. Alles ist erlaubt.\nGewürze: Weniger ist mehr! Am Anfang eher weniger verwenden und dann nachwürzen. Ansonsten wird es schnell zu intensiv oder zu bitter.\nWas passt noch zu unserem leckeren, cremigen und wärmenden Heißgetränk? Ein tolles Stück Kuchen, am besten ein Muffin mit karamellisierten Äpfeln, Kaffeekuchen oder Lebkuchenschnitten.\nGenug Text würde ich sagen und los geht’s mit dieser gut schmeckenden, gesunden und Immunsystem-stärkenden rote Beete Latte:\nIt’s Rote Beete Latte time! Falls Du das Rezept liebst, dann freue ich mich über eine Bewertung ganz unten auf dieser Seite. Wenn Du ein Bild postest, dann benutze gerne den Hashtag #veganevibes.\nEine herrlich wärmende Rote Beete Latte mit gekochter Roter Beete, herbstlichen Gewürzen und Pflanzenmilch. Natürlich gesüßt, für alle die gesunde Heißgetränke lieben.\nRezept drucken Pin Rezept Kommentar\n▢ 500 ml Hafer Barista Milch oder eine andere Pflanzenmilch nach Wahl\n▢ 1 Stück kleine Rote Beete (~150g) alternativ 2 EL Rote Beete Pulver, bio-Qualität\n▢ 30 ml Ahornsirup alternativ Kokosblütenzucker oder ein anderes Süßungsmittel nach Wahl\n▢ ¼ TL Bourbon Vanille gemahlen\n▢ optional 2 Espresso Shots\n▢ optional pflanzliche Sahne\nKochmodus Verhindert das der Bildschirm verdunkelt.\nEine kleine Rote Beete ungeschält in einem Topf mit ausreichend Wasser garkochen. Ich verwende hierzu meinen Schnellkochtopf, der die Kochzeit auf ⅓ verkürzt. Alternativ ½ rohe Rote Beete verwenden, oder 2 EL Rote Beete Pulver.\n1 Stück kleine Rote Beete (~150g)\nPflanzenmilch, rote Beete, Ahornsirup und Bourbon Vanille in einen Hochleistungsmixer geben und auf höchster Stufe mixen, bis sich alles verbunden hat.\n500 ml Hafer Barista Milch, 30 ml Ahornsirup, ¼ TL Bourbon Vanille gemahlen\nDurch ein Sieb in einen kleinen Topf gießen und erhitzen. NICHT Kochen, sondern Hitze wegnehmen, wenn der Siedepunkt erreicht ist. Das Getränk soll heiß sein, aber nicht kochen.\nBei Belieben je einen Shot Espresso in eine Tasse geben und mit der heißen Rote Beete Latte auffüllen.\noptional 2 Espresso Shots, optional pflanzliche Sahne, Zimtpulver\nOptional mit Pflanzensahne und Zimt garnieren und Genießen!\nHinweis: Herstellunsgzeit berechnet ohne die Kochzeit der Roten Beete\nPortion: 1TasseKalorien: 107kcalKohlenhydrate: 18gProtein: 2gFett: 3gGesättigte Fettsäuren: 1gNatrium: 382mgKalium: 266mgBallaststoff: 3gZucker: 14gVitamin C: 4mgKalzium: 328mgEisen: 1mg\nStichworte 10 Minuten diy einfach glutenfrei herbst latte vegan veganuary winter\nDieses Rezept ausprobiert?\nTag @veganevibes auf Instagram oder benutze den Hashtag #veganevibes damit wir deine Kreationen bestaunen können!\nWenn du dieses Rezept liebst...\nHaselnuss Milch (5 Minuten) superquick\nMango Protein Lassi\nJetzt anmelden und kostenloses E-Book erhalten.\nIch bin damit einverstanden, dass meine persönlichen Daten an MailChimp übertragen werden. Datenschutzrichtlinien und Bedingungen\nMein erstes Veganes Buch: Happy & Healthy: Einfache schnelle vegane Rezepte für mehr Wohlbefinden\nEinfache vegane Gerichte. 3x wöchentlich. Kostenlos. Melde Dich jetzt für den VEGANE VIBES Newsletter an.\nCopyright ©2017 - 2022 VEGANE VIBES


▶Die Schildkröte - Diese Dinge solltest du wissen!\nDie Schildkröte zählt zu einer der ältesten Tierarten der Welt. Sie lebten wohl schon zu Zeiten der Dinosaurier, dass ganze ist ca. 200 Millionen Jahre her. Nicht viele Tierarten überlebten den Weg bis in die heutige Zeit über so einen langen Zeitraum. Nicht zuletzt ermöglichte diesen Erfolg der Panzer der Schildkröte. Das macht die Schildkröte zu einem sehr besonderem Tier.\nDurch ihre extreme Langlebigkeit neigen Schildkröten dazu ihre Besitzer zu überleben und sind somit meist ein Freund für das gesamte Leben. Dementsprechend wichtig ist es sich über die gesamte Haltung im klaren zu sein und keine leichtsinnige Anschaffung zu tätigen.\nWissenswertes zur Schildkröte\nAnsprüche der Schildkröte\nDie Ernährung der Schildkröte\nDas Terrarium der Schildkröte\nDamit eine Schildkröte ein gesundes, langes und erfülltes Leben führen kann, muss man bei der Haltung eines solchen Tieres einige Dinge dringend beachten.\nAnders als bei Chamäleons oder Geckos, zieht es die Schildkröte vor draußen an der frischen Luft zu sein. Hier eignet sich ein Freiluft Terrarium in dem das Tier sehr viel Platz hat, aber nicht flüchten oder sich verletzen kann. Abhängig von der Schildkrötenart benötigen die Tiere unterschiedlich viel Raum zum leben.\nDas ganze hängt unter anderem damit zusammen das die Schildkröten mit der Art der Echsen und Krokodilen verwandt sind.\nDies ist natürlich eine Frage die man nur mit einem geschätzten und sehr ungenauem wert beantworten kann, schließlich gibt es ja die verschiedensten Arten von Schildkröten. Hier verhält sich das ganze bei Landschildkröten etwas anders als bei Wasserschildkröten.\nWir reden hierbei von einem geschätzten Durchschnittswert von 30 bis 115 Jahren Lebenszeit. Je nach Haltung und Lebensweise des Tieres kann die Lebenserwartung extrem schwanken. Wird das Tier nicht unter idealen Bedingungen gehalten, so wird es oft nicht sehr alt.\n▶Wichtig: Die Lebensdauert der Schildkröte ist extrem abhängig von der Lebensweise. Die Lebensdauer kann sich extrem strecken oder extrem verkürzen.\nGrundsätzlich ist der größte Anspruch der Schildkröten, die Räumlichkeiten in denen sie ihr Leben verbringen sollen. Auch wenn man es bei Schildkröten nicht wirklich denken mag, aber sie brauchen extrem viel Platz und sie bewegen sich extrem viel. Das wirkt sich direkt auf ihr Wohlbefinden, ihre geistige und körperliche Gesundheit aus.\nAuch wenn ein Schildkröten Terrarium für viele Arten von Schildkröten absolut in Ordnung sind, wird ein Freigehege trotzdem immer die Empfehlung sein. Eine Schildkröte braucht nun mal den Platz um den extremen Bewegungsdrang regelmäßig ausleben zu können. Damit ist die Schildkröte eine der anspruchsvollsten Tierarten im Terrarium, denn diesen großen Platz hat bei weitem nicht jeder.\nEs ist also sehr wichtig vorab zu wissen ob die gewünschte Schildkröten Art in einem Außengehege leben sollte, um nach eigenem Ermessen entscheiden zu können.\nSolltest du dich für ein Freigehege im Garten entscheiden, so solltest du ausreichende Vorkehrungen treffen das das Gehege ordnungsgemäß umzäunt ist. Es ist wichtig dafür zu sorgen das das Tier nicht kurzerhand flüchten oder sich sogar verletzen kann.\nEin Freigehege aufzubauen ist ein großen Thema für sich und sollte separat und ausführlich extra behandelt werden.\n▶Hinweis: Doch keine Sorge! Nicht jede Schildkröte braucht ein riesiges Außengehege. Wie viel Platz so ein Tier wirklich braucht ist speziell von der Art abhängig. Informiere dich vorher in einem Buch oder im Internet welche Schildkröten Art zu dir passen könnte!\nDoch trotz Außengehege ist ein kleineres Innenterrarium trotzdem sehr wichtig. In folgenden Punkten erklären wir warum.\nWird die Schildkröte ein mal krank und muss gepflegt werden, so ist es besser sie temporär in ein kleines Terrarium umzusiedeln. Dort kann man sich dann in aller Ruhe um das kranke Tier kümmern und sicherstellen das es wieder vollkommen genesen ist, bevor es wieder nach draußen in das große Terrarium darf.\nAuch wenn die Gefahr besteht andere Tiere bzw. Mitbewohner anzustecken, ist es besser das kranke Tier isoliert von den anderen gesund zu pflegen.\nEs kann im Außenterrarium immer passieren das das Wetter mal nicht mitspielt. Das ist normalerweise auch keine große Sache. Jedoch wenn das Wetter dauerhaft ungünstig bleibt, oder die Temperaturen dauerhaft in einen für das Tier ungesunden Bereich sinken, ist ein kleineres Innenterrarium sehr wichtig um das Tier schützen zu können.\nDie Ernährung der Schildkröten sollte in den allermeisten Fällen aus frischen Wildpflanzen und Wildkräutern bestehen. Das nicht liegt unter anderem natürlich daran das Schildkröten Vegetarier sind. Das ist wichtig, denn ihr gesamtes Verdauungssystem ist genau dafür ausgelegt und sollte auch so berücksichtigt werden.\n▶Tipp: Wenn man die Möglichkeit hat, sollte man sich die Futterpflanzen und Kräuter selber anpflanzen. So schafft man sich einen endlosen und kostenlosen Vorrat an Futter für die Schildkröten!\nWie bereits erwähnt wird ein Freigehege immer die Empfehlung sein. Doch nicht jede Schildkrötenart braucht zwingend ein riesiges Freigehege im Garten. Oft reicht auch ein schönes Terrarium aus. Wichtig dabei sind speziell zwei Dinge. Ausreichend Luft und Sonne.\nHierbei kann man sich mit dem nötigen Geschick ein Terrarium selber bauen wenn man möchte. Man kann aber auch auf ein Holz- oder Glasterrarium zurückgreifen. Ein Glasterrarium ist zum Beispiel super wenn viel Wasser im Terrarium sein soll, da das Glas kein Problem mit Feuchtigkeit hat.\nWelches Terrarium das richtige ist, ist sehr von der Art der Schildkröte abhängig und sollte auch passend angeschafft werden.\nDer Bodengrund ist oft eine Mischung aus Erde, Wald-Erde, Kies, Stein und Sand. Was die Pflanzen angeht, sollte man sich einfach auf die Natürliche Umgebung der jeweiligen Schildkrötenart beschränken. Auch sollte man sich grundsätzlich an der Beschaffenheit der Herkunftsregion orientieren und sich von dieser bei der gesamten Einrichtung inspirieren lassen. Nutze auch Futterpflanzen und Sträucher aus der Herkunftsregion.\nÄhnlich wie bei den Schlangen ist es wichtig, gewisse Rückzugsorte an denen sie sich ausruhen können oder nachts zum schlafen legen können zu schaffen.\nKleine Erhöhungen zum klettern sind auch wichtig – denn was viele nicht wissen – Schildkröten sind sehr gute Kletterer! Hierbei kann man Dinge verwenden wie:\nEine Trinkschüssel im Schatten und eine kleine Möglichkeit im Schatten etwas im Wasser zu plantschen wären wichtig. Denn Schildkröten kühlen sich wie wir Menschen auch gerne bei wärmeren Temperaturen etwas im Schatten ab und gehen eine Runde schwimmen.\nSteine im Gehege, die die wärme der Sonne speichern und an das Tier wieder abgeben können, sind sehr gut für das Wohlbefinden der Schildkröte.\nJe größer, desto besser. Alles andere hängt an den jeweiligen Ansprüchen der jeweiligen Schildkröten Art ab, pass das Terrarium also an deine Schildkröte an.\nReptiles Planet Terrarium-Set\nInkl. Hohwertige Beleuchtung (UV)\nEntworfen von europäischen Züchtern\nIdeales Set für Landschildkröten\nDie Terresschildkröten-Sets enthalten alle notwendigen Elemente, um einen Biotop zu schaffen, das für Ihre Schildkröte geeignet ist\nBei der Suche nach der richtigen Schildkröte für die Haltung sind Bücher nicht mehr wegzudenken. Es gibt so unglaublich zahlreiche Arten, sodass man sogar im Internet durcheinander kommen kann. Oft fehlt auch das grundsätzliche Wissen welche Arten es denn überhaupt gibt.\nEin Buch kann dabei helfen auf eine Schildkröten Art zu stoßen die man mag und die zu einem passt. Obendrein lernt man noch immer ein paar Extra Dinge rund um die Tiere. Aus diesem Grund empfehlen wir auch hier wieder auf ein passendes Buch zurückzugreifen. Viel spaß beim lesen und erforschen.\nLandschildkröte Halten für Einsteiger\nDer Ratgeber zur naturnahen Haltung\nZusammenfassend kann man wohl sagen das eine Schildkröte eine kleine Mammutaufgabe sein kann. Die Haltung ist keineswegs einfach und es werden viele Dinge benötigt um der Schildkröte ein schönes Zuhause schaffen zu können.\nAbhängig von der Art der Schildkröte muss man sich dann für das passende Terrarium entscheiden oder gleich ein Außengehege nehmen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten verschiedene Arten zu halten und das macht sie dann doch irgendwie wieder zu etwas für jedermann.\nIst das Zuhause fertig und sicher, so ist der Rest der Haltung relativ einfach. Sie beschäftigen sich viel selber und bei der Nahrungsaufnahme sind sie nicht sehr wählerisch und für den Menschen günstig in der Anschaffung.\nWeiß man also worauf man sich hier einlässt, so ist die Schildkröte ein Freund fürs Leben und gar nicht so schwer zu Halten wie man sich manchmal denken könnte. Mit der richtigen Schildkröten Art, schafft man es auch vernünftig als Einsteiger.


Fähigkeiten für den Gartenbau zum Erlernen - Information\nFähigkeiten für den Gartenbau zum Erlernen\nEine Karriere im Gartenbau kann alles sein, vom Gartendesigner bis zum Gartenbauwissenschaftler. Qualifikationen und Schulungen. Es gibt landesweit eine Reihe verschiedener Qualifikationen und Ausbildungskurse, die für alle Altersgruppen, Interessen und Zeitrahmen geeignet sind. Einige Qualifikationen können berufsbegleitend studiert werden.\nWas kann man mit einem Zertifikat III Gartenbau machen?\nStudien zum Gartenbau\nHolen Sie sich die Fähigkeiten, um ein Experte für Gartenbautechnologie zu werden\nGartenbau – Stufe 1\nGartenbau Stufe 2\nPraktische Fähigkeiten im Gartenbau (7573)\nGärtnerische und gartenbauliche Fähigkeiten\nSEHEN SIE SICH DAS VERWANDTE VIDEO AN: Namen von Pflanzen und grundlegende Gartenkenntnisse Gartenbau – Tipps zur Landschaftsgestaltung\nDas Level 3-Zertifikat in praktischem Gartenbau konzentriert sich auf die Entwicklung der wesentlichen grundlegenden gärtnerischen Fähigkeiten. Diese bieten nicht nur Beschäftigungsmöglichkeiten, sondern bilden auch die Grundlage für die weitere Kompetenzentwicklung auf Level 2 und 3. Bewerben Sie sich jetzt. Durch die gezielte Fokussierung auf wesentliche Schlüsselqualifikationen konnte eine praxisnahe Qualifikation entwickelt werden, die berufsbegleitend tagsüber oder abends studiert werden kann.\nTheoretische und praktische RHS-Qualifikationen werden separat angeboten, um Kandidaten, Anbietern und Arbeitgebern maximale Flexibilität zu bieten. Lesen Sie mehr Lesen Sie mehr über Gartenbauberufe. Entdecken Sie, wie unsere Studenten Erfolge erzielt haben. Ihre harte Arbeit und ihr Engagement für das Lernen haben es ihnen ermöglicht, erfolgreich Karrieren zu machen oder eine höhere Bildung zu erreichen. Wir fördern Fortschritt und angestrebte Ergebnisse, indem wir Menschen auf Lernpfade führen, die zu positiven Zielen führen.\nUnsere Schüler haben seit dem Verlassen des Colleges großartige Dinge erreicht.Wir möchten einige ihrer inspirierenden Erfolgsgeschichten mit Ihnen teilen. Daten in einer Tabelle anzeigen. Level 3-Zertifikat in praktischem Gartenbau Tageskolleg-Zertifikat Das Level 3-Zertifikat in praktischem Gartenbau konzentriert sich auf die Entwicklung der wesentlichen grundlegenden gärtnerischen Fähigkeiten. Kurszusammenfassung Fachgebiet: Gartenbau. Kurstyp: Erwachsene und Gemeinschaft. Ort: Broomfield Hall.\nStufe: 3. Anzahl der Jahre: 1. Vorstellungsgespräch erforderlich? Studiengangsinformationen für Studierende. Für wen ist dieser Kurs?\nBodenuntersuchungen Pflanzenvermehrung Etablierung und Pflege einer Reihe verschiedener Pflanzenformen Identifizierung und Bekämpfung von Pflanzen, Unkräutern, Schädlingen und Krankheiten Management von Grünflächen, Landschaftsbereichen und Ziergärten. Was müssen Sie mitbringen? Folgendes müssen Sie selbst mitbringen: Stahlkappenstiefel Gartenschere Messer Schreibmaterial.\nDer Kurs wird während seiner gesamten Dauer bewertet, um die RHS-Kriterien zu erfüllen. Wenden Sie sich für weitere Informationen an das Derby College unter oder erkundigen Sie sich beim Derby-College. Informationen für Arbeitgeber Wenn Sie ein Arbeitgeber sind und mehr über die von uns angebotenen Lehrstellen und Berufsausbildungen erfahren möchten oder wie Sie sich an der Mitgestaltung und Durchführung von Lehrplänen beteiligen können, kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail unter businessenquiries derby-college.\nKarriereinformationen. Dieser Kurs könnte zu einer dieser Karrieren führen Rollenvorbilder anzeigen. Verwenden Sie unser Online-Bewerbungsformular, um sich für diesen Kurs zu bewerben. Übersicht Ein Überblick über den Werdegang. Kenntnisse und Fähigkeiten Erforderliche Fähigkeiten Dies sind die Fähigkeiten, die üblicherweise in dieser Karriere benötigt werden.\nSkill-Bedeutung. Wissensbedeutung. Beschäftigungsdaten Jährliche Stellenangebote. Zurzeit berufstätig. Perzentilgehalt. Altersgruppenprozentsatz. Prozentsatz des Bildungsniveaus. Beschäftigungsjahr. Passende Kurse Passende Kurse. Karriere speichern.\nOb Sie sich für Landschaftsgärtnerei oder Hydroponik interessieren, unsere Kurse vermitteln Ihnen die fachlichen Fähigkeiten, die Sie für eine erfolgreiche Karriere benötigen.Gartenbau ist mehr als nur eine Branche – für viele unserer Studenten ist es eine Lebenseinstellung. Bringen Sie Ihre Leidenschaft für die Umwelt jeden Tag in die Arbeit ein und tragen Sie dazu bei, unsere natürliche Landschaft und unser Ökosystem zu erhalten. Unsere Trainer sind alle branchenqualifiziert und verfügen über umfangreiche Erfahrung im Gartenbau und in den Praktiken und Prozessen, die Sie täglich am Arbeitsplatz anwenden werden.\nStudieren Sie Gartenbaukurse am Melbourne Polytechnic. Gartenbaueinrichtungen bieten den Schülern reale Situationen, um ihre Fähigkeiten zu entwickeln.\nBrauche Unterstützung? Entwickeln Sie Ihre praktischen Fähigkeiten im Gartenbau. Dieser Kurs konzentriert sich auf die praktische Seite des Gartenbaus. Ein praktisch und theoretisch fundierter Kurs. Lernen Sie die Theorie des Gartenbaus durch die Praxis. Lassen Sie sich von unseren erfahrenen und qualifizierten Tutoren unterstützen. Es gibt viele praktische gärtnerische Aufgaben, um Ihre Fähigkeiten und Kenntnisse zu entwickeln, die in diesem Kurs behandelt werden. Beinhaltet interaktive Lernaufgaben und Farbfotografie. Dauer: ungefähr Stunden. Es gibt zehn Lektionen in diesem Modul wie folgt:.\nHier sind einige Informationen über unsere Gartenbaukurse mit Beiträgen von Schülern wie Ihnen! Crop Science ist die Einführungsklasse Gartenbau. Jeder Student im Hauptfach Landwirtschaft muss diesen Kurs belegen, normalerweise als Erstsemester oder Student im zweiten Jahr. In diesem Kurs lernen Sie die Grundprinzipien des Gartenbaus kennen und wenden dieses Wissen in einem wöchentlichen Labor an.\nDieses Zertifikat der Stufe 3 vermittelt Ihnen das Wissen und das Selbstvertrauen, um in der Gartenbaubranche zu arbeiten. Sie können die in diesem Programm erworbenen Kenntnisse und Fähigkeiten auch nutzen, um Ihre eigene Gartenarbeit zu verbessern oder Gartenbau auf einem höheren Niveau zu studieren.\nNeueste Covid- und College-Informationen. Es ist eine großartige Einführung für diejenigen, die in jeder Größenordnung anbauen möchten, sei es ein kleiner Terrassengarten, eine Kleingartenanlage oder ein größeres Stück Land.Die Schulfarm beherbergt eine Reihe von Unternehmen, von Gemüsebauern bis hin zu therapeutischem Gartenbau, und der Kurs wird von erfahrenen Züchtern und Lehrern aus den Unternehmen durchgeführt. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich für Gartenarbeit oder Pflanzenkenntnisse interessieren oder bereits Erfahrung damit haben, und kann sowohl von begeisterten Anfängern als auch von erfahrenen Gärtnern genossen werden. Die Schüler können 1 Tag pro Woche praktisches Lernen auf dem Land zu verschiedenen Jahreszeiten und Wetterbedingungen erwarten. Gartenbau Dartington Plants Garden.\nSoziale Situationen – Sie werden auf Ihrer Lernreise viele verschiedene Menschen treffen. Von Kollegen und Mitarbeitern bis hin zu Kunden und anderen Mitgliedern der Öffentlichkeit. Soziale Situationen werden Teil Ihres Alltags sein. Unabhängigkeit – Wenn Sie neue Fähigkeiten erlernen, werden Sie sicherer, unabhängig zu arbeiten. Der Grad der Unabhängigkeit wird für jeden unterschiedlich sein. Lesen – Sie lesen möglicherweise Ressourcen, Pflanzanleitungen, Etiketten oder Wettervorhersagen. Lesen – auf Ihrem Niveau – wird in Ihre Arbeit eingebettet sein. Schreiben – Ihre schriftliche Arbeit kann durch die Verwendung von Makatons-Symbolen, E-Mails oder handgeschriebenen Tagebüchern erfolgen.\nEs ist ideal für diejenigen, die einen eher praxisnahen Ansatz für ihr Lernen wünschen, und ermöglicht es den Lernenden, praktische Fähigkeiten, Kenntnisse und Verständnis zu erwerben.\nInformationen über die Arbeit in oder den Betrieb von Einrichtungen der frühkindlichen Bildung, einschließlich Betreuung außerhalb der Schulzeit. Außerdem Informationen für Eltern, etwa zur Auswahl eines Dienstes und zur Unterstützung Ihres Kindes beim Übergang in die Schule. Informationen über das öffentliche Bildungswesen in NSW, einschließlich der Schulsuche, Einschreibung in die High School, Schulsicherheit, ausgewählte Schulen und Opportunity-Klassen. Das Wellbeing Framework unterstützt Schulen dabei, Lernumgebungen zu schaffen, die es Schülern ermöglichen, gesund, glücklich, engagiert und erfolgreich zu sein.\nVERWANDTE VIDEOS: Wie man Fähigkeiten schneller lernt – Huberman Lab Podcast Nr. 20\nSagen Sie Ihre Meinung in unserer kurzen Umfrage ab und erhalten Sie exklusiven Vorabzugang zum Bericht. David hat sein ganzes Berufsleben damit verbracht, im professionellen Gartenbau zu studieren und zu arbeiten. Er ist ein Vollzeitdozent und unterrichtet auch Studenten in einer Reihe von Voll- und Teilzeitkursen. Die Grundsätze und Praktiken des Gartenbaus, einschließlich Pflanzen- und Bodenkunde, Gartengestaltung und -bau, Bepflanzung und Pflege von Gärten, Obst- und Gemüseanbau, Unternehmensführung, Rasenanlage und -pflege, Gartenbaumaschinen, Pflanzenvermehrung, Pflanzenidentifikation. Einsatzbereitschaft, Zuverlässigkeit, frühmorgendliches Aufstehen, körperliche Belastbarkeit und Freude an der Natur.\nEine brillante allgemeine Einführung in den Gartenbau, die sich auf die Fähigkeiten konzentriert, die zum Pflanzen und Pflegen von Hausgärten und Parks erforderlich sind. Der Kurs ist praxisorientiert mit etwas Theorie und vermittelt grundlegende Fähigkeiten für eine Gartenbaukarriere oder den Aufstieg auf die Qualifikation der Stufe drei.\nTeagasc bietet Vollzeit- und Teilzeitausbildung und -training für den Gartenbausektor an. Ziel: Den Absolventen für eine Karriere im Gartenbau zu rüsten oder Kenntnisse und Fähigkeiten im Gartenbau weiterzuentwickeln. In den Wirtschafts- und Dienstleistungsbereichen des Gartenbaus gibt es vielfältige Beschäftigungsmöglichkeiten für qualifizierte Absolventen, als Techniker, Meister oder Manager. Es gibt auch Möglichkeiten, über das Higher Education Links Scheme zu Hochschulprogrammen aufzusteigen. Dauer: Das Level 5 Certificate in Horticulture dauert ein Jahr und das Level 6 Advanced Certificate in Agriculture dauert ein Jahr. Qualifikationen: Diese Programme werden von QQI validiert und der erfolgreiche Abschluss führt zu:. Zugangsvoraussetzungen: Studenten, die das Level 5 Certificate in Horticulture erfolgreich abgeschlossen haben, sind berechtigt, sich für ein Level 6 Advanced Certificate in Horticulture-Programm zu bewerben.\nMyerscough College liegt in einer wunderschönen ländlichen Gegend; Wir haben ein fantastisches Gelände und preisgekrönte Gärten, auf denen Sie lernen und arbeiten und sich unschätzbare gärtnerische Fähigkeiten aneignen können. Wir haben ein kommerzielles Gartencenter vor Ort mit einer Reihe von Baumschulen und Anbaueinrichtungen für die Vermehrung und das Eintopfen. Dieser Kurs richtet sich in erster Linie an Lernende, die in der Gartenbaubranche arbeiten oder andere verwandte Qualifikationen im landgestützten Sektor erwerben möchten.\nSchau das Video: Richtig Kantensteine setzen Anleitung für Anfänger Randsteine\nEs ist interessant. Sagen Sie mir bitte - wo kann ich darüber lesen?\nPflanzen von 3 x 3 Gitterbäumen Obst\nLandschaftsgestaltungsideen für Hinterhöfe in Arizona\nWelche Pflanzen eignen sich für einen vertikalen Indoor-Garten?\nDie Zusammenfassung der moralischen Landschaft\nGartenbau des Stammeshäuptlings\nWie man Obstbäume biologisch düngt\nAbteilung für Gartenbau der Washington State University\nVaseline aus Obstbaumfett\nArbeitsschuhe für den Landschaftsbau\nFähigkeiten für den Gartenbau zum Erlernen...


Schröder Kitzalm - Almtal Highboard | Vitrine 4419, 649,00 € - Livim\nDas Highboard des Herstellers Schröder ist in 2 verschiedenen Ausführungen erhältlich, einmal nach rechts und einmal nach links ausgerichtet, sodass Sie Ihren persönlichen Vavoriten aussuchen können, der Ihren individuellen Wünschen und Bedürfnissen entspricht. Wie alle Elemente der Serie besticht auch dieses Möbelstück mit Fronten- und Korpen in Salzkammergut Alteiche funiert, natur gebürstet.\nDie Vitrine verfügt über eine Tür und einen Glaseinlegeboden.\nOptional können Sie sich passend zu Ihrem neuen Möbelstück gleich für eine LED-Beleuchtung entscheiden. Die Beleuchtung erzeugt eine wohnliche Atmosphäre und macht Ihr Fernsehabende noch gemütlicher. Das Beleuchtungspaket besteht aus einer Rückwandbeleuchtung für das Element aus Akzent-Hirnholz.\nDie Vitrine hat eine Breite von ca. 60 cm, eine Tiefe von ca. 38,3 cm und eine Höhe von ca. 122,7 cm.


Dem “Winterschlaf” den Kampf ansagen: Lichttherapie mit Vollspektrumlicht – Top Presse\nDem “Winterschlaf” den Kampf ansagen: Lichttherapie mit Vollspektrumlicht\nMit den besonderen Vollspektrum-Tageslichtlampen erzielt man auch in der Lichttherapie gegen Winterdepressionen tolle Erfolge. Deren Vollspektrumlicht, z.B.morgens, lässt Sie den Tag frisch beginnen.\nDie Wintermonate sind für viele Menschen eine besondere Herausforderung: Das trübe Grau schlägt aufs Gemüt, Winterdepressionen gehen auf das fehlende Sonnenlicht zurück. Hier lässt sich gezielt mit einer Lichttherapie gegenwirken – auch ohne spezielles Lichttherapiegerät.\nEs ist zwischenzeitlich wissenschaftlich belegt, dass der menschliche Organismus auf das natürliche Tageslicht geeicht ist: Sobald die Sonne aufgeht und auf das Auge trifft, wird die Hormonproduktion angekurbelt. Der Melatonin-Spiegel sinkt durch eine verstärkte Serotonin-Ausschüttung – der Mensch wird wach und aktiv. Mit abnehmendem Tageslicht kehrt sich der Prozess um und die Ruhephase wird eingeläutet. Wird es nun im Winter gar nicht richtig hell, schaltet der menschliche Körper auf einen Energiesparmodus um. Dieser Prozess ist vergleichbar mit dem Winterschlaf, nur dass das heutige Leben diese Form der Anpassung an widrige Witterungsverhältnisse überflüssig gemacht hat.\nLichtdefizit ausgleichen: Mit Vollspektrumlicht Winterdepressionen behandeln\nTrotzdem können einige Menschen nicht richtig in die Aktivphase umschalten – sie bleiben müde, obwohl sie viel schlafen, fühlen eine schwere Traurigkeit und verspüren einen Heißhunger auf Süßes und Kohlehydrate. Sobald das Frühjahr naht, verschwinden die Symptome, allerdings lagern sich bis dahin in der Regel einige zusätzliche Pfunde auf den Rippen ab. Im Gegensatz dazu können andere depressive Störungen mit mangelndem Appetit und daraus resultierendem Gewichtsverlust sowie einer nervenzehrenden Schlaflosigkeit einhergehen. Schwierig wird es, wenn beide Störungen aufeinandertreffen – eine Lichttherapie ist allerdings immer vorteilhaft.\nLichttherapie als probates Mittel – ganz ohne Nebenwirkungen\nVor allem bei leichten oder mittleren Winterdepressionen kann der Einsatz von Vollspektrumlicht sehr gute Erfolge erzielen, bei anderen depressiven Störungen wird so zumindest die Behandlung unterstützt. Die Bestrahlung eines speziellen Lichttherapiegerätes sollte dazu aus nächster Nähe und für 20 bis 60 Minuten genossen werden. Ein schönes Beispiel ist das Saul-Biolicht-System, hier wird hochwertiges Vollspektrumlicht von einem Farbspiel begleitet: Mit rötlichem Licht beginnt der Tag, um fließend in die Goldtöne des Vormittags und schließlich in das silbrigen Licht der Mittagssonne überzugehen. Es gibt weitere und schön designte Lichttherapiegeräte, die sich unkompliziert in den Ess- oder Arbeitsbereich integrieren lassen. Eine probate und leicht zu bewerkstelligende Alternative als erster Schritt kann auch der Einsatz von Vollspektrumlicht im täglichen Leben sein.\nVollspektrumlicht als permanenten Lichttherapie verwenden\nWissenschaftliche Studien gehen in der Regel davon aus, dass sehr helles Licht, hier ist von 10.000 Lux und mehr die Rede, notwendig ist, um eine messbare Wirkung zu erzielen. Dabei ist es nicht die pure Helligkeit, die vom entscheidenden Rezeptor im Auge erfasst wird, sondern das Lichtspektrum: Je näher dieses an das des natürlichen Sonnenlichtes heranreicht, desto effektiver ist der Einsatz. Dieses besteht aus den Regenbogenfarben, enthält aber auch UV-A-, UV-B- und Infrarotanteile. Es ist also sehr viel wichtiger, auf die Qualität zu achten als nur auf die Quantität: Bei hochwertigem Vollspektrumlicht können manchmal schon Lichtstärken von 600 bis 2.500 Lux in der Regel ausreichen.\nSo bietet sich zum Beispiel der Austausch der Beleuchtung am Schreibtisch oder am Lieblingsplatz an, um bei normaler Lichtstärke schon eine Stimmungsaufhellung zu erreichen. Wichtig ist nur, dass gegen Abend der Lichtkonsum eingestellt wird – schließlich soll dann die Ruhephase beginnen. Wie Licht-gut-achter Michael Grassegger betont, lassen sich die meisten Lampen ganz unkompliziert mit Vollspektrumlicht ausstatten, um den natürlichen Wach- und Schlaf-Rhythmus zu unterstützen. by natur-nah.de\nTags:Lichttherapie, Lichttherapiegeräte, SAD, Vollspektrumlicht, Winterblues, Winterdepressionen


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Bestehende/Neue Gemeinschaften 2019 - Aktuelles | Maschinenring\nHome » Über uns » MR Niederösterreich - Wien » MR Krems-Gföhl » Bestehende/Neue Gemeinschaften 2019 - Aktuelles\nBestehende/Neue Gemeinschaften 2019 - Aktuelles\nTraktorgemeinschaft St. Leonhard - Übergabe Agrifarm Schwergrubber\nDie Traktorgemeinschaft St. Leonhard hat sich entschlossen, den bereits in die Jahre gekommenen Agrifarm Grubber, durch einen Neuen zu ersetzen.\nBei diesem Gerät wurde zudem gleich ein Kleinsamenstreuer APV PS 300 aufgebaut, um bei nur einer Überfahrt die Begrünungen anzubauen. Mit dieser Methode sparen sich die Mitglieder Zeit und Geld um noch effektiver wirtschaften zu können.\nMiststreuergemeinschaft - Übergabe Tebbe DS 180\nDa es in letzter Zeit des Öfteren Engpässe bei unserer Miststreuergemeinschaft gab, wurde ein zusätzlicher Tebbe DS 180 für die Mitglieder angekauft. Mit dieser Investition wurde ein weiterer Schritt in Richtung Flexibilität gegangen.\nBei der Übergabe von Stefan Swed (LTC) wurden den Stationswarten Karl Wildeis und Thomas Geitzenauer die wichtigsten Punkte für einen reibungslosen Betrieb genauer erklärt. Der neue Streuer verfügt über eine Eigenölversorgung, Nachlauflenkachse, LED-Beleuchtung Anhängevorrichtung K80 und eine Grenzstreueinrichtung.\nTraktorgemeinschaft Gföhl - Übergabe New Holland T 7.270 AC\nIm Sommer hat die Traktorgemeinschaft Gföhl ihren „alten“ T 7050 durch einen modernen New Holland T 7.270 AC mit einer Nennleistung von 228 PS ersetzt. Mit Boost erreicht der Traktor eine noch höhere Leistung. Da sich die Gemeinschaftsmitglieder nun zu einer steuerlichen Abwicklung für die Traktorgemeinschaft entschlossen haben wurde der New Holland in der MR Technik Genossenschaft angekauft. Alle anderen Geräte wie Pflug und Grubber verbleiben in der nicht steuerlichen Ges.n.b.R.\nDer neue Traktor verfügt über ein stufenloses Getriebe, 6 hydraulische Steuergeräte, Anhängevorrichtung K80 und auch die Vorbereitung für RTK. Des Weiteren wurde auch eine Frontzapfwelle angekauft um auch div. Frontgeräte wie Mähwerk und Mulcher anhängen zu können. Um die Technik des neuen Gemeinschaftstraktors den Mitgliedern nahe zu bringen wurden direkt bei der Firma Pamberger 2 Einschulungen abgehalten.\nMit dieser Investition ist die Traktorgemeinschaft Gföhl für die nächsten Jahre wieder bestens ausgestattet.\nZweiter Jeantil Miststreuer in Betrieb genommen\nNach ca. genau 1 Jahr Lieferzeit war es nun am 9. März 2019 soweit. Der neue Jeantil EVR 12-8 Profi wurde in Felling an die Mitglieder der Gemeinschaft übergeben. Diese Wartezeit wurde mittlerweile schon ein wenig zur Geduldsprobe, da der bestehende Jeantil mit über 1200 Fuhren pro Jahr bereits an seine Grenzen gestoßen ist. Der Streuer ist mit einigen Zusätzen wie kombinierter Bremsanlage (Druckluft und hydraulisch), Grenzstreueinrichtung, Eigenölversorgung usw. ausgestattet. Da einige technische Ausführungen dem Stationswart, Helmut Schwarz, zu wenig perfekt waren wurde der neue Streuer gleich wieder verändert. Bei dieser Aktion wurden die Aufsetzwände sowie die Position der Schmierleitungen und des Bremskraftreglers umgebaut. Nun sollte der Streuer den hohen Anforderungen der Jeantil Miststreuergemeinschaft entsprechen. Zahlreiche Mitglieder sind der Übergabeeinladung gefolgt um das neue Gerät zu besichtigen. Im Anschluss gab es noch eine kleine Jause mit Schafsbratwürstel vom Stationswart. Der Maschinenring Krems-Gföhl wünscht der Gemeinschaft viele zufriedene Nutzungsjahre.\nTraktorgemeinschaft Gedersdorf - New Holland T7.315\nBereits der 6. Traktor wurde heuer der Traktorgemeinschaft Gedersdorf von der Fa. Pamberger übergeben. Diesmal wurde dabei die 300 PS-Marke geknackt. Bei Kaffee und Kuchen wurde der Traktor von einem engagierten und fachkundigen Mitarbeiter den Mitgliedern vorgeführt und erklärt. Der Grund für den Tausch ist die sehr gute Auslastung von meist über 1.000 Stunden pro Jahr. Zusätzlich wurde der Traktor mit einem RTK-Signal ausgestattet, um noch mehr Effizienz zu erreichen. Wir wünschen den Mitgliedern der Gemeinschaft viel Freude und Spaß an Ihrem neuen Traktor.