Tut mir leid.... - Allgemeines - Shadows of the Dark\nDienstag, 18. Juli 2006, 21:45\n..aber es muss sein....\nHiermit muss ich leider bekannt geben, dass ich mich aus persönlichen Gründen, auf welche ich jetzt nicht näher eingehen möchte, auf unbestimmte Zeit von D2 (Games im Allgemeinen) verabschieden werde, und auch nur noch selten ins Forum schauen werde. Vielleicht bin ich bis zur nächsten Ladder wieder da. Kann und möchte aber nix versprechen.\nIch hoffe ihr könnt diese Entscheidung mehr oder weniger akzeptieren, ohne zu Fragen warum genau, ich möchte einfach nicht darüber sprechen.\nFolgende Aufgaben werden in den nächsten Tagen noch an Andere übergeben, da ich diese in meiner Abwesenheit nicht mehr warnehmen kann :\nFackelthread hier im Forum UND im Indi-Forum ; Schlüsselthread im Indi-Forum ; Schlüssel sammeln ; Über-Tristruns mit den Keys veranstalten ; Fackelsammlung und -Verteilung\n(Wird von mir eingewiesen)\n- Friendlist-Thread im Members-Intern Forum\n(- Bewerbungen für D2 mit Tobi zusammen, falls er es nicht alleine macht dann)\n- Meine Tutanten brauchen einen neuen Tutor (Lupa, Socke, Eldamar, Snowfox)\nMehr weiß ich grad nich, wenn jemand noch irgendwas weiß dass ich auch noch erledigt hab, bitte melden...\nWas mit meinen Items passiert regel ich noch mit Tobi. (--> PM)\nDas wars dann erst mal von mir und nein, heute gibts keine Smilies, dazu bin ich absolut nicht in der Stimmung.....\nDienstag, 18. Juli 2006, 21:48\nNun ja, schade Jooce, auch wenn wir nicht mehr miteinander spielen. Eine Entschuldigung gibts dafür jedoch nicht - ich meine, es ist keine angebracht. Du hast viel für die Gilde getan und kannst ehrenwürdig fürs erste abtreten.\nAlso regel mal dein Reallife ...\nDienstag, 18. Juli 2006, 21:54\nOriginal von Elessar[SotD]Also regel mal dein Reallife ...\nDas Problem würd ich nur allzu gerne beheben, wenn ich könnte, aber leider liegt das in den Händen von Anderen.....\nDienstag, 18. Juli 2006, 21:59\nkenne sowas, war bei mir ähnlich und ich konnte nix dran ändern.\nIch wünsch dir alles gute, dass dein RL sich richtet und lass dir Zeit!\nDas Spielen ist ein zeitvertreib,... Später wirst du mehr davon provetieren dass du das jetzt richtest.\nWir verstehen alle deine "Abwesenheit"... Machs gut bis denne.\n( Würde ja gerne aushelfen ebi deinen Posten, bin aber weder hoch genug im Rang noch hab ich ne Ahnung um was es genau gehen würde )\nAutsch, direkt und hart, scheint wohl ernste Hintergründe zu haben... Nein ich werd mir die "warum" frage verkneifen (Smiiles haben in JEDER Situation ihren Platz ).\nWas auch immer die Ursache, auf jeden fall GL bis man sich wiedersieht .\nIch hoff mal das es nix schlimmes ist was dich dazu bewegt...\nNach´m Reset sieht man sich dann bald wieder und dann zoggen wir auch mal mehr miteinander (Optimist bin).\nCya Jooce :wave:\nDieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Snowfox« (18. Juli 2006, 22:02)\nDienstag, 18. Juli 2006, 22:11\nhm, was soll man da noch viel sagen? viel glück das de dein RL bald wieder gebacken bekommst man sieht sich dann hoffentlich nach dem Reset...\nDienstag, 18. Juli 2006, 22:17\nTja Jooce, ich finde es natürlich wahnsinnig schade dass du zu dieser Entscheidung kommen musstest, aber wenn es keine andere Möglichkeit mehr gibt, dann ist es auch notwendig.\nIch hoffe das sich deine privaten Probleme mit der Zeit lösen lassen, und du eventuell eines Tages sogar in WoW wieder mit mir zusammen spielen kannst (auch wenn man da nicht nachts um 3 zu zweit Baal Runs machen kann, aber der Trashtalk im TS sollte weiterhin möglich bleiben )\nViel Glück für dein zukünftiges Leben, und hoffentlich sehen wir uns noch mal wieder :wave:\nMittwoch, 19. Juli 2006, 01:52\nKann mich den anderen nur anschließen. Mach's gut Jooce und hoffentlich sieht man sich mal wieder.\nMittwoch, 19. Juli 2006, 08:05\nWünsche Dir auch alles gute, hoffe das Du alles wieder in Griff bekommst. Lass Dich nicht unterkriegen.\nMittwoch, 19. Juli 2006, 08:33\nbis bald Jooce!!!\nWoW Name: micha\nMittwoch, 19. Juli 2006, 10:35\nschade das es so gekommen ist, hat spaß gemacht mit dir zu zocken,\naber kopf hoch, sehen uns bestimmt demnächst wieder im lod\nDonnerstag, 20. Juli 2006, 09:17\nDas ist nochmal ein herber rückschlag hier...bald kann man die D2 Abteilung wegen mangels an Personal zumachen....\nAber auf jedenfall wünsche ich dir alles gute im weiteren Verlauf deines RL / VL und hoffe dich iergendwann wida mal zu treffen. Meinen Acc haste ja\nmfg der Eros\nDonnerstag, 20. Juli 2006, 14:33\ndie Gilde wird kleiner, aber es kommen ja acuh leute dazu\nWird also schon passen\nDonnerstag, 20. Juli 2006, 16:22\nHey, sofern ich nich rausgeschmissen werd hab ich nich vor die Gilde zu verlassen, nur eben auf unbestimmte Zeit inaktiv...\nFreitag, 21. Juli 2006, 17:44\nJa dann alles gute Jooce\nMittwoch, 23. Juni 2021, 13:37


Bei Prepaid erfolgt die Zahlung des benötigten Services vor der Nutzung („pre“). Prepaid-Guthaben aufladen oder prüfen: Auf dieser Seite finden Sie einen Überblick über alle Möglichkeiten.\nPrepaid-Guthaben: Passende Services\nGuthabenhöhe & Nutzungsdauer\nSie können Ihren Guthabenstand per Handy oder online abfragen.\nLoggen Sie sich in Mein Blau oder der Mein Blau App ein. Sie sehen nun links oben eine Übersicht mit Ihrem aktuellen Guthaben und der Nutzungsdauer.\nAbfrage mit dem Handy:\nHandy Kurzwahl *101# senden oder\nKostenlos 1155 anrufen und Menüpunkt 2 wählen\nSo einfach laden Sie Ihr Prepaid-Guthaben auf\nAufladung per Lastschrift\nGuthaben aufladenWeitere Informationen\nAufladung per Smartphone\nEgal ob iOS oder Android: Laden Sie Ihr Guthaben schnell online per Klick um den gewünschten Betrag auf. Nutzen Sie einfach diesen Link für Android oder diesen für iPhone.\nAufladung per Guthabenbeleg\nGuthabenbelege können Sie im Lebensmitteleinzelhandel, in Drogerien oder an Tankstellen im Wert von 15, 20 und 30 € kaufen. Sie finden darauf einen 12- oder 16-stelligen Cash-Code, den Sie in Ihrem Mein Blau oder der Mein Blau App eingeben können.\nAuch durch einen kostenlosen Anruf der 1155 oder durch Eingabe von *103*Aufladecode# ist die Aufladung möglich.\nSenden Sie mit dem Prepaid-Handy, auf das Sie Geld überweisen möchten, eine SMS mit dem Inhalt „Bank“ an die Kurzwahl 56656 (kostenfrei). Sie erhalten dann per SMS unsere Bankverbindung und Ihren persönlichen Verwendungszweck zugesendet.\nBitte achten Sie unbedingt auf die korrekte Angabe des Verwendungszwecks, da es ansonsten zu einer Rückbuchung kommt. Den zu überweisenden Betrag können Sie beliebig wählen.\nGut zu wissen: Der persönliche Verwendungszweck bleibt für eine Rufnummer immer gleich. Sie können sich diesen und die Bankverbindung also für zukünftige Aufladungen einfach abspeichern.\nIn Mein Blau haben Sie die Möglichkeit, Ihren Einzelverbindungsnachweis der letzten 80 Tage einzusehen. Für zukünftige Nachweise können Sie in Mein Blau den Einzelverbindungsnachweis einrichten.\nAus datenschutzrechtlichen Gründen sehen Sie Ihre Verbindungen im Nachweis verkürzt, die letzten drei Stellen werden nicht angezeigt.\nIhren Einzelverbindungsnachweis können Sie sich selbstverständlich als PDF herunterladen.\nEinzelverbindungsnachweis abrufenWeitere Informationen\nAlles zum Thema Guthaben aufladen\nWarum wurde meine Anmeldung zur Aufladung per Lastschrift abgelehnt?\nEs kann vorkommen, dass das Lastschriftverfahren wegen fehlender Bonität abgelehnt wird. Gern können Sie die Informationen zur Ablehnung schriftlich anfordern. Dazu senden Sie ein Schreiben unter Angabe Ihres Geburtsdatums und vollständiger Adressdaten an:\nAn welche Bankverbindung muss ich überweisen, um mein Guthaben aufzuladen?\nSenden Sie einfach eine kostenlose SMS mit dem Inhalt „Bank“ (oder leer) an die 56656. Sie erhalten dann per SMS unsere Bankverbindung und Ihren persönlichen Verwendungszweck zugesendet. Bitte achten Sie unbedingt auf die korrekte Angabe des Verwendungszwecks, da es ansonsten zu einer Rückbuchung kommt. Den zu überweisenden Betrag können Sie beliebig wählen.\nLaut meinem Einzelverbindungsnachweis wurden mehrere SMS zu derselben Zeit versendet und berechnet. Wie ist das möglich?\nLange SMS mit mehr als 160 Zeichen werden in zwei oder mehrere SMS geteilt und kurz hintereinander verschickt. Die SMS-Teile werden einzeln berechnet und im Verbindungsnachweis aufgeführt.\nKann ich einen Einzelverbindungsnachweis für zurückliegende Monate bekommen?\nWenn Sie den Verbindungsnachweis bereits aktiviert haben, erstellen wir Ihnen einen monatlichen Einzelverbindungsnachweis mit allen Details zu Ihren Kosten. Der Nachweis steht Ihnen jeweils 80 Tage in Mein Blau zur Verfügung. Für kostenpflichtige Verbindungen, die vor der Aktivierung des Einzelverbindungsnachweises angefallen sind, können wir keinen Nachweis erstellen.\nWas passiert, wenn ich einen falschen Verwendungszweck angegeben habe?\nSollten Sie versehentlich einen falschen Verwendungszweck angegeben haben, kann Ihre Zahlung nicht zugeordnet werden und der Betrag wird wieder zurück gebucht. Eine Rückbuchung dauert ca. 5-7 Werktage.\nKann ich ohne Guthaben noch Gespräche entgegennehmen?\nJa, ohne Guthaben ist es innerhalb Deutschlands möglich, Gespräche entgegenzunehmen. 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Bei allen anderen Auflademöglichkeiten spielt die Aufladehöhe keine Rolle.\nBenötige ich ein extra SEPA Mandat?\nWenn Sie die Registrierung zum Lastschriftverfahren online vorgenommen haben, dann stimmen Sie der Abbuchung der Beträge von der hinterlegten Bankverbindung automatisch zu.\nWie kann ich der Speicherung des Einzelverbindungsnachweises zustimmen bzw. widersprechen?\nIn Mein Blau haben Sie die Möglichkeit, der Speicherung der Verbindungsdaten zuzustimmen bzw. zu widersprechen. Die Speicherung erfolgt ab dem Tag der Zustimmung.\nWann ist mein Guthaben verfügbar, wenn ich per Banküberweisung aufgeladen habe?\nWenn Sie Ihr Guthaben per Banküberweisung aufladen, steht Ihnen der Betrag innerhalb von 5 Werktagen zur Verfügung. Sie werden per SMS über die Aufbuchung informiert.\nAls Prepaid-Kunde telefonieren, surfen und versenden Sie SMS mit dem Guthaben, das Sie auf Ihre SIM-Karte aufgeladen haben. Sobald Sie etwas verbrauchen oder auch eine Option buchen, werden die Kosten direkt von Ihrem Guthaben abgezogen.\nSie möchten Ihren Verbrauch jederzeit im Blick haben? Wir erstellen Ihnen gerne einen monatlichen Verbindungsnachweis mit allen Details zu Ihren Kosten. Einfach in Mein Blau den Einzelverbindungsnachweis für künftige Verbindungen aktivieren. Für kostenpflichtige Verbindungen, die vor der Aktivierung des Einzelverbindungsnachweises angefallen sind, können wir keinen Nachweis erstellen. Der Nachweis steht Ihnen jeweils 80 Tage zur Verfügung.\nEine Übersicht der Aufladungen und Abbuchungen von Ihrem Prepaid-SIM-Karten Guthaben finden Sie in Mein Blau. Dort sind die Vorgänge der letzten 80 Tage aufgelistet. Sie können die Informationen als PDF herunterladen und speichern.\nEVN aktivierenWeitere Informationen\nWelche Möglichkeiten habe ich für das Aufladen per Lastschrift?\nSie haben die Möglichkeit, sich in Ihrem Mein Blau für das Lastschriftverfahren anzumelden. Dazu hinterlegen Sie einfach Ihre IBAN und BIC und können nach erfolgreicher Bonitätsprüfung zwischen folgenden Optionen wählen und diese kombinieren:\nautomatische Aufladung von 10/15/20/25/30 €, wenn das Guthaben unter 4 € fällt\nmonatliche Aufladung von 10/15/20/30 € zu einem bestimmten Tag (1.-28. eines Monats)\nPacks und Allnet Flats: Weitere Buchungen können ebenfalls per Lastschrift bezahlt werden, wenn Ihr Guthaben nicht ausreicht\nIn Mein Blau können Sie festlegen, welcher Betrag (10/15/20/30 €) per SMS aufgeladen werden soll. Wenn Sie eine SMS mit dem Inhalt „Aufladen“ an die 1155 senden, wird dieser Betrag auf Ihr Guthabenkonto aufgebucht. Der Betrag wird dann von der hinterlegten Bankverbindung abgezogen.\nWie lange ist mein Guthaben verfügbar und wie kann ich es verlängern?\nDie Guthabengültigkeit können Sie wie folgt prüfen:\nOnline in Mein Blau\nMit einer SMS an die Kurzwahl *102#\nKostenlos 1155 anrufen und den Menüpunkt 2 wählen\nDie Guthabenverfügbarkeit können Sie über eine Aufladung verlängern. Der Aufladeweg und die Aufladehöhe bleiben dabei Ihnen überlassen.\nDie Nutzungsdauer des Starterpaketes beträgt 6 Monate. Je nach Aufladehöhe verlängert sich diese Nutzungsdauer um ein halbes bzw. ganzes Jahr. Wenn Sie ein Guthaben unter 2,50 € aufladen, verlängert sich die Nutzungsdauer um 6 Monate zzgl. der Resttage (max. 1 Jahr). Wenn Sie 2,50 € oder mehr aufladen, dann verlängert sich die Nutzungsdauer um ein Jahr. Erfolgt nach Ablauf der Nutzungsdauer keine Aufladung innerhalb der nächsten zwei Monate, so wird die SIM-Karte unwiderruflich deaktiviert. In diesem Zeitraum können Sie noch eingehende Anrufe annehmen.\nHier sehen Sie, welche persönliche Daten Sie bei uns angegeben haben, und können diese verwalten.\nDas Wichtigste zu Ihrem Tarif und allen Optionen.


Februar, 2014 | Freiwillige Selbstkontrolle Fernsehen e.V. - Part 2\n19. Februar 2014 28. April 2021 Cornelia KleinPanorama\nJetzt können wir´s doch zugeben: Wir waren ein bisschen neidisch auf sie. Manchmal aber auch ein bisschen stolz und vielleicht sogar beides auf einmal. Sie begleiteten uns oft für ein langes Stück des Weges ‒ oft dann, wenn wir auf der Suche waren. Nach Liebe, Identität, Selbstwert oder was auch immer. Sie halfen uns, erwachsen zu werden. Und irgendwann waren sie wieder weg ‒ manchmal so schnell, wie sie gekommen waren. Doch wo sind sie eigentlich ‒ die fast vergessenen Film- und Fernsehheldinnen, die irgendwann verschwanden, aber uns dennoch tief im Innern berühren? Morgen geht es weiter! Dann mit dem männlichen Pendant Was macht eigentlich ...? Hollywoods (fast) vergessene Film- und Fernsehhelden.\tWeiterlesen ...\n17. Februar 2014 20. August 2018 Claudia MikatNeues aus der Programmprüfung\nSeit dem 10. Februar 2014 strahlt FOX montags um 21.00 Uhr die letzten acht Epsioden der vierten Staffel aus. THE WALKING DEAD in der FSF-Prüfung: die zehnte Folge Neben dem Gleis wurden ohne Schnitte für Zuschauer ab 16 Jahren und damit verbunden für eine Ausstrahlung im Spätabendprogramm freigeben. Um Transparenz zu schaffen, veröffentlichen wir zu allen Folgen der aktuellen Staffel, jeweils montags parallel zur Ausstrahlung um 21.00 Uhr, die Ergebnisprotokolle des Prüfungsausschusses im FSF-Blog.\tWeiterlesen ...\n17. Februar 2014 28. April 2021 Klaus-Dieter FelsmannPanorama\nIn jedem Jahr Anfang Februar stand in meinem Kalender als unverrückbarer Termin: Berlinale. Zunächst war ich dort als Vertreter von Verleihfirmen, danach viele Jahre lang als Filmpublizist. Nun bin ich nicht mehr dabei. 2014 habe ich meine Aufträge zurückgegeben und mich nicht mehr akkreditiert. Diese Entscheidung hat sich in den letzten beiden Jahren zunehmend herausgebildet und nun stehe ich da und schaue in viele fragende Augen. Die Antwort auf das Warum ist gar nicht so leicht zu formulieren. Das Festival brummt, die Kinos sind voll und es gibt mehr denn je Filmangebote aus aller Welt. Alles erscheint geradezu perfekt. Die große Publikumsresonanz ist zu einem entscheidenden Markenzeichen des Festivals geworden. Die Berlinale wird dafür gelobt und sie lobt sich selbst gern deswegen.\tWeiterlesen ...


Du wirst größer! Meilenstein-Karten für Babys 1. Jahr von Weber, Mary-Ann (Illustr.) - Bücher günstig kaufen bei Elantis - Bücher zu Amazon Preisen\nHeute wirst Du 5 Monate! Das erste Lächeln, der erste Brei, die ersten Schritte - im 1. Lebensjahr gibt es so viele wichtige und wunderschöne Ereignisse, die Mama und Papa festhalten wollen. Die 30 Meilenstein-Karten helfen dabei, diese besonderen Momente ganz kreativ zu inszenieren. Wie funktioniert's? Die passende Karte wird am entsprechenden Tag neben das Baby gelegt - Foto! - Für sich selbst oder mit den Verwandten teilen. Die von Mary-Ann Weber ("Fotomädchen") bezaubernd gestalteten Karten sind in einer hübschen geschenkige Box verpackt, jede Meilensteinkarte ist beidseitig bedruckt, jeweils für Jungs und Mädchen.\nAutor Weber, Mary-Ann (Illustr.)\nMasse H18.4 cm x B13.4 cm x D2.0 cm 234 g\nSchlagwort Selfiekarten / Fotos / Milestonecards / Selfie / Babyfotos / Erinnerung / Fotokarten / Meilensteine / Familiengeschichte, Ahnenforschung\nÜber den Autor Weber, Mary-Ann (Illustr.)\nMary-Ann Weber lebt und arbeitet in Berlin. 2006 absolvierte sie ihr Diplom in Mediendesign und war danach einige Jahre fu?r das Jugend- und Kinderfernsehen tätig. 2012 gru?ndete sie ihr eigenes Handmade-Label Fotomädchen und verkauft seitdem Illustrationen und Fotografien auf Holz.\nWeitere Titel von Weber, Mary-Ann (Illustr.)\nHurra, du bist da! Unser Babyalbum von Weber, Mary\nDu wirst größer! Meilenstein-Karten für Babys 1. J\nMein Enkelkind und ich - Unser Erinnerungsalbum vo\nZwillings-Babyalbum - Hurra, ihr seid da! von Webe\nIhr werdet größer! Meilenstein-Karten für Babys 1.\nWeitere Titel mit dem Schlagwort "Selfiekarten "


2. April 2016 | 12.15 Uhr\nDüsseldorf. Die Formel 1 war einmal ein straff geführtes Unternehmen, das weltweit Millionen Fans unterhielt und interessierte. Doch die Königsklasse hat viel Kredit verspielt und muss nun eine Krise meistern, die hausgemacht ist. Von Eckhard Czekalla\nVor einigen Tagen hatten auch die Rennfahrer genug. Ihr offener Brief wirkte wie ein Hilferuf. "Wir müssen sicherstellen, dass die Formel 1 ein Sport bleibt, bei dem die besten Fahrer in den außergewöhnlichsten Maschinen auf den coolsten Rennstrecken eng gegeneinander kämpfen", forderten sie und kritisierten: "Wir haben das Gefühl, dass einige Regeländerungen zerstörerisch sind, die wirklich großen Probleme nicht lösen und den Erfolg der Formel 1 aufs Spiel setzen." Deutliche Worte der Fahrergewerkschaft (GPDA) mit ihren Direktoren Sebastian Vettel, Jenson Button und Alexander Wurz (Österreich), der seine Karriere schon beendet hat.\nKeine 20 Jahre ist es her, da wurden am Nürburgring noch Zusatztribünen aufgebaut, um allen Fans Platz bieten zu können. Fast 130.000 waren am Rennsonntag dabei, um die Männer um Michael Schumacher fahren zu sehen. Im vergangenen Jahr ließ die Formel 1 den Kurs in der Eifel links liegen. Die Fans bleiben schon länger weg. Das von Formel-1-Chef Bernie Ecclestone geforderte Antrittsgeld war nicht aufzubringen. Ende Juli wird wieder in Deutschland gefahren.\nWie lange aber Hockenheim noch dazugehört, ist ungewiss. Mit zwölf Millionen Euro gab sich Ecclestone zufrieden - erheblich weniger, als er von anderen Streckenbetreibern fordert und erhält (im Schnitt etwa 26 Millionen Euro). Ab 50.000 Tickets wären 100 Euro pro Karte an die Formel-1-Vermarkter geflossen - doch die Grenze wurde nicht mal erreicht. In der Blütezeit der Formel 1 trieben die Streckenbetreiber die Eintrittspreise hoch, weil es die einzige Einnahmequelle war, die ihnen Ecclestone erlaubte. Doch die Fans an den Strecken blieben immer häufiger weg. Auch vor dem Fernseher sind immer weniger dabei.\nEcclestone findet Formel 1 "schlecht wie nie"\nMit Einführung der hochkomplizierten Hybridtechnologie, die Mercedes am besten meisterte, so dass dieses Team seitdem die Formel 1 dominiert, nahm die Kritik immer mehr zu. Ganz vorne an der Front der Unzufriedenen ist Ecclestone, der als Geschäftsführer der Formula One Group für die Werbung und kommerzielle Verwertung der Rennserie zuständig ist. "Die Formel 1 ist so schlecht wie nie", ätzte er in einem Interview kurz vor Saisonbeginn. "Ich würde mein Geld nicht ausgeben, um mit meiner Familie ein Rennen anzusehen. Ausgeschlossen." Dennoch hat er die Zahl der Rennen auf die Rekordmarke von 21 hochgeschraubt. Sie bringt die Teams an die Grenzen der Belastbarkeit.\nHausinterne Kritik, mehr übereinander als miteinander reden, hastige Entscheidungen, die schon bald wieder Vergangenheit sind, ein kompliziertes Regelwerk, das Fans ratlos zurücklässt - das sind nur einige Sargnägel. Der Formel 1 bricht eine ganze Generation weg, denn an den Strecken fehlen viele Besucher wie jene, die früher ihren Nachwuchs dabei hatten und so für "Nachschub" sorgten. Mobil sind die Menschen auch heute, aber eher bei der Nutzung technischer Informations- und Unterhaltungsquellen, als im Auto zur Rennstrecke zu fahren. Sicherzustellen, dass die Formel 1 ein Sport bleibt, fordern die Fahrer. Für viele Fans ist sie das längst nicht mehr. Sie wird zur Verkaufsplattform für die Konzerne und Wegbereiter auf der Suche nach neuen Märkten.\nDoch Südkorea, die Türkei und Indien sind wieder von der Rennlandkarte verschwunden. Interesse an der Formel 1 kann man nicht verordnen. Die Zeiten, als Bernie Ecclestone und sein ehemaliger Anwalt Max Mosley als Chef des Automobilweltverbandes (Fia) bestimmten, was gemacht wurde, sind vorbei. "Wir sind keine Diktatur, wir sind eine Demokratie", sagte Ecclestone - und das war als Kritik gemeint. Die Geburtshelfer der Formel 1 waren einst Privatteams und Fahrer, die ihr Leben für ihre Leidenschaft riskierten. Nun bestimmen immer mehr Hersteller wie Mercedes und Ferrari den Kurs. Private Motorenhersteller wie einst Cosworth sind gar nicht mehr in der Lage, Teams zu beliefern.\nDer immer wieder kläglich gescheiterte Versuch, die Gelder gerechter zu verteilen und auch kleineren Teams einen größeren Teil zukommen zu lassen, nervt viele Fans. Auch dass Fahrer nach einem Qualifying schon mal 50 bzw. 55 Plätze zurückversetzt wurden (bei 20 Fahrern!), weil die Technik versagt, sorgt für Kopfschütteln wie Ecclestones einmaliger Versuch, durch doppelte Punktzahl beim Saisonfinale für künstliche Spannungsmomente zu sorgen.\nIm vergangenen Jahr wurde über zu leise Motoren gemeckert. Nun peitschte man kurz vor Saisonbeginn ein Qualifyingformat durch, das bei der Premiere in Melbourne ein Reinfall war. Am Tag danach war klar, dass man zum Modell 2015 zurückkehren wollte. Dann aber folgte die Rolle rückwärts, weil man sich in der Strategiekommission nicht einigen konnte. "Nehmen wir an, du verkaufst Vanilleeis. Aber alle, die in deinen Laden kommen, wollen Schokoladeneis. Dann machst du am nächsten Tag den Laden auf. Was bietest du an? Wieder Vanilleeis!", beschrieb Vettel den Irrsinn.\nDie aktuellen Macher laufen Gefahr, zu den Totengräbern einer einstmals attraktiven Serie zu werden, weil Eigeninteressen den Blick auf das Gesamte versperren.\nRosberg dominiert auch in Bahrain\nSchnellster im ersten und im zweiten Training - Mercedes-Pilot Nico Rosberg hat in der Wüste von Bahrain seine Ansprüche auf den fünften Sieg in Serie unterstrichen. Teamrivale Lewis Hamilton (England) belegte jeweils Platz zwei. Die Verfolger lagen über eine Sekunde zurück.\nHeute im Qualifying sind die Silberpfeile wieder favorisiert. Morgen im Rennen (jeweils 17 Uhr/RTL) hofft Ferrari-Fahrer Sebastian Vettel den Abstand verkürzen, vielleicht sogar einen Sieg feiern zu können.


Lenovo TC M700 SFF I3-6100 3.7G 8GB - Business PCs | DriveCity.de - Festplatten, CD- & DVD-Brenner\nLenovo TC M700 SFF I3-6100 3.7G 8GB\nBis zu Intel® Core™ Prozessoren der sechsten Generation\nFlach, leicht, leise und vielseitig. Die neuen Intel® Core™ Prozessoren der sechsten Generation bieten hervorragende mobile Pe...\nFlach, leicht, leise und vielseitig. Die neuen Intel® Core™ Prozessoren der sechsten Generation bieten hervorragende mobile Performance und hohe Rechenleistung. Die funktionsreiche Prozessorfamilie mit integrierten Sicherheitsfunktionen setzt neue Maßstäbe bei Produktivität, Kreativität und Entertainment. Außerdem nutzen die Intel Core Prozessoren der sechsten Generation all die großartigen Windows 10-Funktionen, die es Ihnen ermöglichen, Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen und neue Möglichkeiten zu entdecken.\nWindows 10 Pro ist das Betriebssystem für Sie und Ihr Unternehmen. Arbeiten Sie überall, jederzeit und mit jeder Person zusammen, sicher und mit einer einheitlichen Benutzererfahrung auf verschiedenen Geräten. Es ist nicht nur kostengünstig, sondern auch besonders einfach zu bedienen. Erledigen Sie von Beginn an deutlich mehr.\nThinkCentre PCs sind mit einem erstklassigen Staubschutz und Temperaturmanagement ausgestattet. Bei den Desktops der neuesten Generation ist es den Ingenieuren von Lenovo gelungen, sich selbst zu übertreffen. Der neue ThinkCentre Staubschutzfilter verringert Staub und Schmutz im Gehäuseinneren um bis zu 57 %. Dies verbessert die Zuverlässigkeit ohne zusätzliche Wärme- oder Geräuschentwicklung. Die langlebigen Filter lassen sich einfach herausnehmen und waschen. Verlängern Sie die Lebensdauer Ihres ThinkCentre M700.\nDie M700 Desktops werden mit einigen der besten Sicherheitstools auf dem Markt ausgeliefert; unter anderem ermöglichen sie das Sperren einzelner USB-Anschlüsse, um den Diebstahl von Daten und die unberechtigte Nutzung von Speichergeräten zu verhindern. Der TPM-Sicherheitschip (Trusted Platform Module) verschlüsselt Daten und wichtige Informationen wie Kennwörter und digitale Zertifikate. Dadurch steigt die Sicherheit bei Anwendungen, elektronischen Transaktionen und der Onlinekommunikation. Der M700 Desktop verfügt außerdem über einen Einbruchssicherungsschalter, der Sie warnt, wenn durch Unbefugte auf den PC zugegriffen wurde. Der M700 ist optional mit einem Zugang von vorne und einer Wechselfestplatte für zusätzliche Sicherheit erhältlich. Damit können Sie Ihre Daten getrennt vom Computer extern aufbewahren. Schützen Sie Ihren Desktop mit einem Kabelschloss und Absolute® Computrace-Unterstützung.\nEinfache Erweiterung ohne Werkzeug\nSystemerweiterungen erledigt das IT-Personal dank einfachem Zugang zur Hardware ohne Werkzeug und im Handumdrehen. Besonders nützlich, wenn Sie mit mehreren Desktops arbeiten.\nLenovo Desktop Power Manager ermöglicht die unternehmensweite Überwachung des Stromverbrauchs und hilft Ihnen, Energie zu sparen und die Kosten zu senken. Zertifizierungen wie ENERGY STAR 6.1, ULE Gold, EPEAT Gold und der Wirkungsgrad von 92 % des 80+ Platinum-Netzteils beruhigen das grüne Gewissen und verbessern zugleich die Unternehmenszahlen.\nLenovo Solution Center stellt Zugriff auf ein übersichtliches Dashboard bereit, das Auskunft über den Gesamtsystemzustand gibt. Das Hardware-Diagnosetool bietet schnellen Zugriff auf häufig verwendete Systemverwaltungsoptionen wie Sicherung und Wiederherstellung, Virenschutz- und Firewall-Einstellungen, System-/Softwareaktualisierungen, Internetverbindungen sowie Service und Support. Deutlich schnellere Migration mit dem ThinkVantage System Migration Assistant. Weniger Zeitaufwand für die manuelle Suche nach Treibern und Softwareaktualisierungen dank ThinkVantage System Update.\nMit USB 3.0 verschieben Sie Daten zwischen dem M700 SFF und anderen Geräten bis zu zehnmal schneller als mit älteren USB-Technologien. USB 3.0 ist abwärtskompatibel.\nSFF/ Intel Core i3-6100 (3.7 GHz, 3M Cache)/ 8 GB RAM/ 180 GB SSD HDD/ DVDRW DL/ Intel HD Graphics 530/ Win 10 Pro 64-Bit


Finale Fitness: Nadal gewinnt! - Fitness - Übungen, Fitness & Artikel über Ernährung und Fitness\nEs wäre Federers 41. Sieg in Folge auf dem heiligen Rasen von Wimbledon gewesen - und sein 6. Titel in Folge bei dem wichtigsten Tennis Turnier der Welt. Doch Roger Federer, der kühle Schweizer, der auch unter Druck nie eine Miene verzieht, der die Tennisszene seit Jahren mit fehlerloser Technik dominiert, wurde von dem athletischen Rafael Nadal besiegt. Es war ein Sieg der körperlichen Fitness über spielerische Eleganz.\nEs ist das Duell der Gegensätze. Hier der beherrschte Schweizer, der beim Warmspielen gerne 5-Knopf-Cardigans mit Fischgrätmuster trägt. Auf der anderen Seite Rafael Nadal, der seine Matches in Muskelshirts bestreitet und dessen Oberarme, wie englische Journalisten schreiben, wie die einer Comicfigur aussehen: Sie spielen auf Popeye an.\nIn Wimbledon, wo das gepflegte Tennis zuhause ist und die Spieler in weißer Tennis Kleidung antreten müssen, machte diese Woche der Lokalmatador von sich reden - mit einer Stärke demonstrierenden Geste. Der Schotte Andy Murray hatte sich nach einem Zweisatzrückstand und einem äußerst hart umkämpften dritten Satz, getragen von der ungestümen Begeisterung der von Siegen nicht eben verwöhnten Gastgeber, im Spiel gegen Richard Gasquet zurückgekämpft. Und verließ nach fünf Sätzen und einem in die britische Geschichte eingehenden Spiel den Platz als Sieger. Murray hielt am Ende seine Bizepsmuskeln in die Kameras. Eine Geste, die er wohl bereut haben dürfte. Denn im nächsten Spiel traf der umfeierte Held der Briten auf Rafael Nadal. Der Spanier gilt als einer der athletischsten Sportler im Tennis Zirkus - und hatte die gleiche Geste gezeigt, mit etwa doppelt so viel Muskelmasse.\nDer Sieg des "Muscle-Man"\nDer durchtrainierte Spanier, der auf Sandplätzen als nahezu unbesiegbar gilt und bereits vier Mal die French Open auf seinem Lieblingsbelag gewonnen hat, besiegte den schlanken Federer. Doch auch Federer, der Mann der Superlative, verlässt sich nicht nur auf spielerische Perfektion - sondern auch auf das Quäntchen Fitness, das den Vorteil bringen kann. Der Schweizer, der nun im fünften Jahr an der Spitze der Weltrangliste steht und bereits vier Mal zum "Weltsportler des Jahres" ernannt wurde, gilt nicht nur als "die beste Vorhand der Tennis Geschichte", er hat auch eine herausragende Beinarbeit. Erfolg kommt nicht vom Talent allein, sondern auch von perfektem Training. Während sein Kontrahent im Muskelshirt seit seiner Kindheit von seinem Onkel trainiert wird, hat der Schweizer schon mit vielen Trainern gearbeitet. Auch ein auf Konditionsübungen spezialisierten Fitness Coach hatte Einfluss auf seinen Erfolg: der frühere Leichtathlet und Fußballer Pierre Paganini feilte an der Schnelligkeit des Spielers. Denn der Fitness Experte erkannte früh die Gefahr im ungeheuren Talent seines Schützlings: Dass ihm jene spielerische Überlegenheit stets gereicht habe, um athletische Defizite zu überspielen. Und ließ den mit dem gelben Ball so virtuosen Spieler Kniebeugen, Sprinttraining und Zwölfminuten-Läufe absolvieren. Eine Schinderei, die sich ausgezahlt hat: Gerade die besondere Schnelligkeit des Schweizers hat ihm manchen Vorteil beschert.\nDoch dieses Mal, nach fünf Siegen in London in Folge, hat es nicht gereicht. Das sonst so fehlerlose Spiel des Allrounders, dessen Nervenstärke legendär ist, kam an diesem windigen Sonntag in der britischen Metropole an seine Grenzen - und zum ersten Mal seit dem Jahr 2002 verließ der Schweizer den heiligen Rasen nicht als Sieger des Turniers. Nach fast fünf Stunden nutzte Rafael Nadal einen der wenigen Fehler Federers - und setzte den Schlusspunkt in einem dramatischen, denkwürdigen Finale. Die unglaubliche Fitness Nadals und vielleicht Popeyes Unterarm haben den Ausschlag gegeben.


GeroMovie.com - Impressum\nBetreiber/Anbieter der Website\nGerrit Dursch e-Mail: kontakt@geromovie.com\nKalvslohreystraße 32 Tel.: Schreiben Sie eine e-Mail\nHier findest du Schulthemen & Tutorials -leicht verständlich und anschaulich mit Witz- und das funktioniert gerotastisch!\nWie stellt man gute, verständliche und witzige Lehrvideos her? Antwort: Mit einer Menge Fantasie, eiserner Geduld und ohne Lehrer. :)\nAbonniere, like und folge GeroMovie um schnell einen witzigen, lehrreichen Rat zu bekommen, deinen Notendurchschnitt erstaunlich anzuheben und weniger Zeit mit sinnlosen Bücher wälzen zu verschwenden, mit GeroMovie macht das Lernen Spaß und du hast Erfolg!\nUnter jedem GeroMovie-Video findest du ein GeroMovie-PDF, welches den Inhalt des Videos zusammenfasst, so hast du die Möglichkeit nach dem Video das Thema nocheinmal nachzulesen und brauchst während des Videos auch nicht mitschreiben.\nIch versuche möglichst viel hochzuladen, aber bei den GeroMovie-Videos steht die Qualität an erster Stelle, wenn du sofort informiert werden möchtest sobald ein neues\nGeroMovie-Video verfügbar ist, dann abonniere GeroMovie auf YouTube!\nDu hast Fragen zu den Videos?\nEinfach ein Kommentar mit\n"#HilfmirGeroMovie + Deine Frage" unter das jeweilige Video posten...\nIch versuche so schnell wie möglich darauf zu antworten.\nJetzt stelle ich mir gerade die Frage was ich hier noch hinschreiben soll... Hmm mal überlegen, das Impressum ist echt derbe lang und am liebsten würde ich ja noch mehr hier hinschreiben, aber mir fällt nichts ein...\nEgal, ich erzähle euch einfach wie GeroMovie entstanden ist.\nAls ich 2009 im Biounterricht zusammen mit meinen Freunden ein Referat über eine Zellorganelle halten musste, dachte ich mir ich animiere mein erstes Video.\nOman, ich sag euch ich hatte keine Ahnung wie man animiert, aber ich hab einfach ein Daumenkino erstellt und dazu gesprochen. Dieses Video kam super bei den Klassenkameraden an, alle fanden es witzig. Ich musste damals auch nicht auf die ganzen Copyrights anderer Personen achten, weil ich es nur im Unterricht verwendet hatte und so habe ich mir meine Lieblingssachen zusammen gesucht. Einige von euch wissen wahrscheinlich das ich ein Dragonball Z Fan bin und so habe ich unserer Zellorganelle die deutsche Stimme von Vegeta gegeben. Die Zellorganelle war das Lysosom.\nJa und so entwickelte sich das ganze und nach der Schule wusste ich nicht was ich machen sollte... Ich animierte dann Lehrvideos.\nVon 2012-2015 habe ich dann eine Pause mit Lehrvideos gemacht und andere Projekte gestartet, es hat viel Spaß gemacht doch meine echte Leidenschaft ist und bleibt das Lehren. Ich freue mich nun endlich wieder Lehrvideos produzieren zu können und dank den Projekten von 2012-2015 habe ich sehr viel dazu gelernt was die Animation und die Struktur der Videos betrifft.\nAußerdem habe ich mich sehr viel weitergebildet was die Biologie betrifft ich habe sehr viel gelesen.\nAber eins hatte ich schon damals drauf und das werde ich weiterhin beibehalten:\nEin Lehrvideo hat nur Erfolg, wenn es Spaß macht sich das Video anzugucken - es muss witzig und unterhaltsam sein.\nAlso werde ich meinen Kreativmotor anschmeißen und interessante, leicht verständliche und anschauliche Lehrvideos mit dem gewissen Witz herstellen.\nIch hab den Absatz nochmal durchgelesen, der ist ja furchtbar ':)\nIch wünsche dir viel Spaß auf GeroMovie.com\nGeroMovie - Leicht verständlich und anschaulich mit Witz\n(C) by Gerrit Dursch


KSC-Frauen verlieren gegen Hegauer FV – abseits-ka Widgets Magazine\nKSC-Frauen verlieren gegen Hegauer FV\n17. Oktober 2017 16. Oktober 2017 Redaktion\nKarlsruhe (ps). Mit 1:2 verlor das Frauen-Oberligateam des Karlsruher SC gegen den Regionalligaabsteiger Hegauer FV sein Heimspiel. Beide Mannschaften neutralisierten sich in der Anfangsphase, so die Pressemeldung des KSC.\nSo sahen die Zuschauer ein chancenarmes Spiel. Gegen Mitte des ersten Durchgangs konnten sich die Gäste des KSC ein leichtes Übergewicht erarbeiten. Etwas überraschend fiel dann der Führungstreffer für Hegau.\nDer KSC schien nach dem Treffer etwas wacher und fand wieder zurück ins Spiel. Zehn Minuten nach dem Gegentreffer glich der KSC nach einem Freistoß aus. Bis zur Pause hatte man dann an leichtes Übergewicht. Kurz vor dem Halbzeitpfiff verletzte sich Janita Rothermel schwer am Knie und musste mit Verdacht auf Kreuzbandriss das Feld verlassen.\nMit einer taktischen Neuausrichtung begann der KSC den zweiten Durchgang und war sofort wieder im Spiel. Umso überraschender und bitterer dann der erneute Führungstreffer der Gäste. Diesen Nackenschlag musste die Karlsruherinnen erst einmal verkraften. So dauerte es einige Zeit bis der KSC zu Chancen kam. Diese Chancen waren allerdings erstklassig. Leider blieb dem KSC der Ausgleichstreffer verwehrt. Mit allen Mitteln versuchte die Heimmannschaft den zweiten Treffer zu erzielen und gab den Gästen enormen Platz zum kontern. Die Gäste gingen aber fahrlässig mit den Konterchancen um.\nAm kommenden Sonntag gastiert der KSC beim TSV Amiticia Viernheim um 14 Uhr.\n← Germanen: Hart umkämpfter Auswärtssieg in der Lutherstadt\nKSC-U17-Mädels unterliegen dem Rekordmeister →


Geplante Fusion von Vonovia und Deutsche Wohnen: Was bedeutet das für München? | Abendzeitung München\nMit der geplanten Übernahme von Deutsche Wohnen durch Vonovia soll Europas größter Wohnungskonzern entstehen. Was das für die Stadt München bedeutet.\n25. Mai 2021 - 14:55 Uhr | Lukas Schauer\nMünchen - Der größte deutsche Immobilienkonzern Vonovia greift erneut nach dem Branchenzweiten Deutsche Wohnen und strebt mit der Milliarden-Übernahme auch einen "Neuanfang" auf dem angespannten Wohnungsmarkt an.\nMünchner Mietmarkt durch Mega-Fusion betroffen?\nVonovia will den Aktionären der Deutsche Wohnen insgesamt rund 18 Milliarden Euro bieten, wie beide Unternehmen mitteilten.\nWohnungskonzerne verschmelzen: Kein Grund zu jubeln\nDurch den Zusammenschluss entsteht den Angaben zufolge Europas größter Wohnimmobilienkonzern mit einer gemeinsamen Marktkapitalisierung von voraussichtlich rund 45 Milliarden Euro. Die beiden größten deutschen Vermieter bringen es zusammen auf mehr als 500.000 Wohnungen.\nNeue Wege nach Mega-Fusion?\nWas bedeutet der Zusammenschluss für München und den hiesigen angespannten Wohnungsmarkt? Glaubt man der Ankündigung, wollen die Konzerne angesichts hoher Mieten und mangelnden Wohnraums deutschlandweit auf neue Wege setzen.\nSo einigen sie sich bereits mit dem Berliner Senat auf den Verkauf von rund 20.000 Wohneinheiten an das Land. Zudem wollen sie in den nächsten drei Jahren die jährlichen Mietsteigerungen auf höchstens ein Prozent im Jahr begrenzen. In Berlin haben sowohl Vonovia als auch Deutsche Wohnen ein großes Portfolio.\nVonovia und Deutsche Wohnen in München nicht so stark vertreten\nIn München sind beide Konzerne bislang noch nicht so massiv im Markt wie etwa in Berlin oder im Rhein/Main-Gebiet - beide haben aber den hiesigen Markt ins Visier genommen. Deutsche Wohnen etwa hat dafür 2020 den Münchner Immobilienprojektentwickler Isaria für 600 Millionen Euro gekauft.\n"Mit dem Kauf wollen wir unser Neubaugeschäft deutlich ausweiten und auch unseren strategischen Fokus in Richtung Süddeutschland ausbauen", sagte Vorstandschef Michael Zahn damals dem "Handelsblatt".\nNeubauprojekte im Wert von Rund einer Milliarde Euro erhoffte sich Deutsche Wohnen damals in München. Derzeit baut das Unternehmen etwa am OIympiapark und realisiert in Freiham 263 Wohneinheiten sowie gut 15.000 Quadratmeter Gewerbefläche.\nUnd auch Vonovia ist in München schon vertreten. Bis 2024 etwa entstehen in Obersendling die "Gmunder Höfe", in denen der Konzern 322 Wohnungen gekauft hat.\nFinanzstarker Wohnungsbaukonzern auf Münchner Immobilienmarkt\n"Wir halten immer Ausschau nach interessanten Möglichkeiten, um unseren Bestand in der bayerischen Landeshauptstadt zu erweitern. Mit dem Projekt Gmunder Höfe können wir an unserem wichtigsten Standort in Bayern weiter wachsen", kommentierte Frederic Neumann, Vonovia-Geschäftsführer in Süddeutschland, den Deal.\nWenn Vonovia und Deutsche Wohnen die Fusion perfekt machen, wird auf dem Münchner Wohnungsmarkt also wohl ein durchaus finanzstarker Wohnungsbaukonzern mitspielen wollen. Für die Mieter, die bereits in Vonovia-Wohnungen wohnen, wird sich vorerst aber wohl nichts ändern.\nDer Deutsche Mieterbund Bayern äußerte sich dennoch besorgt. "Ein Riesen-Wohnungskonzern wird keine Verbesserungen für Mieterinnen und Mieter bringen", wird Geschäftsführerin Monika Schmid-Balzert vom "Bayerischen Rundfunk" zitiert.


Lernen, die psychische Widerstandskraft zu stärken\nOb wir Krisen gut meistern, hängt von unserer psychischen Widerstandskraft ab, von unserer ResilienzResilienz|||||Resilienz kann als "seelische Widerstandsfähigkeit" verstanden werden mit der Fähigkeit Krisen zu meistern und diese als Anlass für Selbstentwicklungen zu nutzen. In der Resilienzförderung geht es speziell darum die Widerstandsfähigkeit von Kindern und Erwachsenen in belasteten und risikobehafteten Lebenssituationen durch schützende Faktoren zu entwicklen, zu ermutigen und zu stärken. Ein verwandter Begriff ist der der Salutogenese. . Manche Menschen verfügen von Anfang an über diese Fähigkeit. Glücklicherweise ist sie auch für alle anderen bis zu einem gewissen Grad erlernbar – mithilfe von Übungen, die helfen, alte Verhaltensmuster zu durchbrechen und neue zu etablieren. Eine Auswahl davon bietet der folgende Beitrag.\nDie BeWAK Studie 2015 („Befragung zur Wertschätzung und Anerkennung von Kitaleitungen“) ergab, dass 76 Prozent der befragten pädagogischen Fachkräfte aus Kindertageseinrichtungen sich und ihre Leistungen gesellschaftlich nicht ausreichend gewürdigt sehen. 51 Prozent der befragten Kita-Mitarbeiter gaben an, den Belastungen des Arbeitsalltags nicht gewachsen zu sein, 53 Prozent spürten eine emotionale und geistige Erschöpfung, fast 90 Prozent sahen keine entsprechende Honorierung ihrer Leistungen durch die Leitungskräfte. Und nur jede 20. Leitungskraft sah die gestiegenen Anforderungen als entsprechend honoriert.\n„Resilienz“ bezeichnet die innere Widerstandskraft, aus der die Fähigkeit resultiert, mit Belastungen und Krisen wirkungsvoll umzugehen und aus kritischen Lebensphasen das Beste zu machen – ähnlich wie Stehaufmännchen. Diese können sich dank ihres tief sitzenden Schwerpunktes aus jeder Lage aufrichten und „auf die Beine“ kommen. Auch resiliente Menschen haben eine innere Kraftquelle, die ihnen hilft: stärkende Einstellungen und stabilisierende Denkmuster, die helfende Kompetenzen ermöglichen. Mithilfe einiger von der Resilienzforschung entwickelten Modelle kann fast jeder von uns lernen, anspruchsvolle Herausforderungen und Belastungssituationen zu bewältigen.\nAnforderungen an Fach- und Führungskräfte\nDie Erwartungen und Aufgabenfelder der Fach- und Führungskräfte in der Kita sind enorm gestiegen: Sie tragen die Verantwortung, dass in ihrer Organisation eine fachlich hochwertige Arbeit entsprechend dem Bildungs- und Erziehungsauftrag geleistet wird, eine konstruktive Elternarbeit betrieben wird, Partizipations- und Beschwerdeverfahren etabliert und gelebt werden und der Schutzauftrag im Kinderschutz gesichert ist. Neue Herausforderungen sind z. B. die Integration und Förderung von Kindern mit Fluchterfahrung sowie der Fachkräftemangel.\nDies alles verlangt ein hohes Maß an Kompetenzen bei gleichzeitiger Begeisterung und Überzeugung für die Arbeit in der Kita. Mit Blick auf die Anforderungsbereiche und die bestehenden Veränderungsprozesse wird schnell deutlich: Sie müssen darauf achten, dass Sie Ihre Leistungskraft dauerhaft erhalten und gesund bleiben!\nHöchste Zeit also, sich mit dem Thema Resilienz auseinanderzusetzen, denn es geht um Ihre Gesundheit!\nResilienz in einfachen Schritten\nIm Rahmen der Resilienzforschung wurden einfache Schritte und Maßnahmen herausgearbeitet, die geeignet sind, um anspruchsvolle Herausforderungen und Belastungssituationen bewältigen zu können. Die erfreuliche Nachricht lautet also: Sie können lernen, sich und Ihre Situation kompetent zu verändern!\nBestandteile zum Aufbau von Resilienz\n1. Erfassen der individuellen Stresssituation\n2. Ressourcen- und lösungsorientierte Analyse\n3. Entscheidung für Resilienz-Stärkung\n4. Resilienz-Faktoren zur persönlichen Stärkung kennen\n5. Wohlbefinden ausbauen und die eigene Resilienz stärken\nErleben von Stress und dessen Auswirkung\nLaut der „TK-Stressstudie 2016“ fühlen sich 63 Prozent der Frauen und 58 Prozent der Männer gestresst. Der häufigste Stressfaktor ist für die meisten die Arbeit. Vor allem Frauen leiden außerdem an einem hohen Anspruch an sich selbst sowie an der Doppelbelastung Arbeit/Familie (bzw. Haushalt). Viele fühlen sich zusätzlich durch die ständige Erreichbarkeit (Handy, Facebook etc.) gestresst und unter Druck gesetzt (TK-Stressstudie 2016, S.12).\nUnser Stressempfinden ist eine subjektive Reaktion auf Stressauslöser, sogenannte Stressoren. Sind wir besonderen Belastungen oder Bedrohungen ausgesetzt, versetzt sich unser Organismus in einen Stresszustand, um uns kurzfristig eine Phase besonderer Leistungsfähigkeit zu ermöglichen. Stress ist also ein hilfreicher „Extraantrieb“ für den Ausnahmefall. Problematisch wird es erst, wenn die Ausnahme zur Regel wird, der Stress also zum Dauerzustand. Dann nämlich verlieren diese positiven Effekte ihre Wirkung.\nDer individuelle Stressgrad ist bedingt durch die Häufigkeit, Vielfalt, Dauer und Intensität von Stress in Kombination mit der eigenen Einschätzung und Bewertung der Situation. Wird eine Situation als positiv oder neutral bewertet, erfolgt keine Stressreaktion. Stufen wir eine Situation als Herausforderung ein, entsteht ein positiver Stress, der „Eustress“ (griechische Vorsilbe „eu-“ steht für „gut“ oder „wohl“). Er wird als anregender Stress erfahren, weil er uns dazu befähigt, uns einer Herausforderung zu stellen, indem er unsere Aufmerksamkeit erhöht und die Leistungsfähigkeit von Körper und Geist steigert. Nehmen wir eine Situation als unangenehm oder bedrohlich wahr, erfahren wir eine negative Stressreaktion, den sogenannten Disstress (lat. Vorsilbe „dis-“: „fort-, weg-, auseinander“).\nStarke negative Stressoren sind z. B. Versagensängste, Gefühle von Hilflosigkeit, Ausgeliefertsein oder Überforderung. Verstärkt werden sie von Leistungs- oder Zeitdruck. Sind wir Disstress über einen längeren Zeitraum ausgesetzt, kann er schwere körperliche, geistige und seelische Folgen verursachen, weil dann nämlich die Bewältigungsmechanismen, die uns normalerweise zur Verarbeitung emotionaler Belastungen zur Verfügung stehen, überfordert sind.\nAuf Anspannung muss Entspannung folgen, ansonsten wird Stress zur Dauerbelastung und zum Gesundheitsrisiko.\nStresserleben in drei Bereichen\nIm Bereich des Denkens: als Denkblockaden, Konzentrations- und Gedächtnisschwäche und/oder Ängste.\nIm Bereich der Emotionen: Reizbarkeit, Aggressivität, emotionale Verunsicherung, Depressivität oder Dünnhäutigkeit.\nAuf der körperlichen Ebene: Schlafprobleme, Rückenschmerzen, Verspannungen, unkontrollierte Muskelzuckungen, übermäßiges Schwitzen, Hautjucken, hoher Blutdruck sowie Magen- und Verdauungsprobleme. (vgl. Heller 2015, S.30)\nDie individuellen Reaktionen und Zustände, die aus der jeweils empfundenen Stressdosis resultieren, können wie folgt aussehen:\nfühlt man sich wohl,\nmachen Arbeit und Freizeit Spaß,\nwird Stress als Herausforderung bewertet,\nfühlt man sich voller Energie,\nzeigt man gute Arbeitsergebnisse.\nhäufiges Gefühl von Unwohlsein\nLangeweile und geringe Motivation\nZunahme von Leichtsinnsfehlern\n(vgl. TK-Broschüre „Stress“ 2015, S. 12 ff.)\nSchätzen Sie Ihre individuelle Stresssituation mithilfe einer Skala ein: Wo verorten Sie Ihr Stressempfinden auf der folgenden Abbildung? Sind Sie im Bereich der mittleren Stressdosis in der Über- oder in der Unterforderung?\n1 = Ich fühle mich wohl, ausgeglichen und voller Energie\n10 = Ich bin unzufrieden, erlebe Anzeichen von Über- oder Unterforderung, Anhaltspunkte\nSkizzieren Sie zusätzlich, wie lange Sie sich in diesem Stresspegel befinden und in welchen Bereichen (Denken, Emotionen, körperliche Ebene) sich das Stresserleben auswirkt.\nNachdem Sie in einem ersten Schritt zugeordnet haben, wie hoch Ihr persönlicher Belastungs- und Stresspegel ist und welche Auswirkungen dies auf Ihr Erleben in den Bereichen Denken, Emotionen und körperliche Reaktionen hat, ist es an der Zeit, ressourcen- und lösungsorientiert vorzugehen.\nNehmen Sie sich Zeit, um aufzulisten, wann Sie sich im Bereich der mittleren Stressdosis befinden:\nUnter welchen Bedingungen zeigen Sie gute Arbeitsergebnisse und bewerten Sie Stress als angenehme Herausforderung?\nUnter welchen Voraussetzungen fühlen Sie sich wohl, erleben Sie Freude und Spaß bei der Arbeit und in der Freizeit?\nWann fühlen Sie sich voller Energie? Was gibt Ihnen Kraft?\nWie schaffen Sie es mehr davon zu haben?\nDenken Sie auch darüber nach, welche Ansprüche Sie an sich selbst haben. Auch dauerhaft hohe Anforderungen an sich zu stellen, trägt zu einem konstant hohen Stresspegel bei. Nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken, in welchen Situationen es ausreichen würde, Erwartungen – fremde und eigene – mit einem Einsatz von lediglich 80/90 Prozent anstelle der bislang erstrebten 100 Prozent zu erfüllen. Gibt es Aufgaben, die Sie delegieren könnten? In welchen Bereichen bzw. Situationen könnten Sie sich in mehr Gelassenheit üben?\nOptimismus und Emotionsmanagement\nWas ist entscheidend dafür, ob Menschen an Krisen scheitern, sie verkraften oder womöglich gestärkt aus ihnen hervorgehen?\nIn der Resilienzforschung wurden Faktoren gefunden, die als Grundhaltungen oder Schutzfaktoren wesentliche Bestandteile von Resilienz sind (vgl. Seligmann 2012). Sie beeinflussen sich wechselseitig. Resiliente Menschen weisen demnach eine Kombination von sich gegenseitig stärkenden Eigenschaften und Grundhaltungen auf.\nZusammen machen wir dich stark!\nDas Zusammenspiel folgender Faktoren dient der Stärkung von Resilienz:\nDie Grundhaltung, mit der wir in die Welt schauen und auf die Menschen zugehen, wirkt wie ein Wahrnehmungsfilter. Wir sehen, hören und verarbeiten bevorzugt die Anteile, die wir erwarten. Jeder konstruiert somit seine eigene Wirklichkeit. Die eigenen Wahrnehmungen und Erwartungshaltungen beeinflussen das weitere Verhalten und die Wahl der Bewältigungsstrategien. Während Pessimisten in schwierigen Situationen ihre Konzentration auf mögliche Schwierigkeiten und desolate Anteile der Situation richten, suchen Optimisten nach positiven Aspekten. Die kann eine mit der Situation verbundene Herausforderung sein. Optimisten setzen mit ihrer positiven Grundstimmung mentale Energien frei und gelangen so zu zahlreicheren, kreativeren Lösungen. Das Vertrauen auf einen positiven Ausgang ist eine grundlegende „Wegzehrung“, die dazu verhilft, durchzuhalten, Wege zu meistern und Ziele zu erreichen.\nResiliente Menschen wissen und akzeptieren, dass Enttäuschungen, Unglück und Widrigkeiten Bestandteile im Leben sind, die sich nicht vermeiden lassen. In dem Sinne bedeutet Akzeptanz, sich Schritt für Schritt der Wirklichkeit zu öffnen, bestehende Situationen und Zusammenhänge zu erfassen und anzunehmen.\nEine akzeptierende Grundhaltung verhilft dazu, unabänderliche Gegebenheiten konstruktiv zu verarbeiten und in das Leben zu integrieren. Auch die Annahme von Vergangenem gehört zur Akzeptanz.\nWährend problemorientierte Menschen viel Zeit darauf verwenden, Probleme und Schwierigkeiten in Einzelheiten zu beschreiben, fortwährend zu analysieren und darüber zu klagen, fokussieren resiliente Menschen ihre Aufmerksamkeit auf mögliche Lösungen. Mit der Akzeptanz der Lage und einer Gedankenausrichtung auf Lösungen, werden aus Problemen Aufgaben und Herausforderungen. Somit tritt eine kraftgebende Lösungsorientierung in den Vordergrund. Dies setzt Energien frei, eröffnet neue Perspektiven und aktiviert die Selbstwirksamkeit.\nMenschen mit einem positiven Selbstwertgefühl glauben an ihre Selbstwirksamkeit. Sie sind davon überzeugt, dass sie ihr Leben meistern und Probleme lösen können. Sie haben ein klares Bild ihrer Lebenssituation. Ihr optimistisches Selbstbild bewirkt, dass Misserfolge und Schicksalsschläge nicht in erster Linie auf persönliche Unzulänglichkeiten oder eigenes Versagen zurückgeführt werden. Sie sehen sich grundsätzlich in der Lage, schwierige Situationen zu meistern. Wer fest davon überzeugt ist, Unwägbarkeiten und Unsicherheiten meistern zu können, erfährt eine Art Schubkraft, um erste Schritte zu gehen und optimistisch nach praktikablen Lösungen zu suchen.\nDie Zukunft ist die Zeit, die wir durch Vorbereitungen mitgestalten können, indem wir die Erfahrungen aus der Vergangenheit und die Gegebenheiten der Gegenwart nutzen. Was wir heute tun, werden wir in der Zukunft spüren. Natürlich können wir nicht wirklich wissen, was die Zukunft bringt. Und dennoch, auf vieles, was uns in der Zukunft erwartet, haben wir einen nicht zu unterschätzenden Einfluss! Denn abgesehen von Ereignissen, die nicht steuerbar sind, weil sie außerhalb unseres Einflussbereichs liegen, bekommen wir in der Regel das, was wir erwarten. Das liegt daran, dass wir uns tendenziell immer so verhalten, dass unsere Einschätzungen bestätigt werden. Gehen Sie beispielsweise unsicher und irritiert in ein Gespräch, weil Sie glauben unterlegen zu sein, wird dies eine Auswirkung auf Ihre Gefühle, Ihre Haltung und die Gesamtatmosphäre haben. Sie werden aller Voraussicht nach entsprechende Resultate erzielen.\nWas ist Emotionsmanagement?\nEin resilienter Lebensstil durchzieht alle Lebensbereiche: Privatleben, Arbeit, Freizeit, Freundschaften etc. Ein Mangel in einem der Bereiche wirkt sich auf die anderen aus. Dabei steuern und prägen die Bedeutungen, die wir den Vorkommnissen beimessen und die bestehenden Sichtweisen, Vorannahmen und emotionale Haltung, unser Verhalten und unsere Befindlichkeiten. Sie haben also die Möglichkeit, mit einer geänderten Ausrichtung und Haltung Ihr „Emotionsmanagement“ zu betreiben. Somit können Sie bestehende Belastungen ausgleichen und Ihr Wohlbefinden ausbauen.\nFinden Sie hier Beispiele und Anregungen für ein gelingendes Emotionsmanagement:\nOptimismus ausbauen – Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten\nEin gesunder Optimismus stärkt den Blick auf eigene Stärken und Verhaltensweisen. Eine positive Erwartungshaltung beeinflusst das eigene Verhalten und die individuellen Bewältigungsstrategien bei Belastungen und Krisen. Wer dazu tendiert, positive Ergebnisse zu erwarten, hat in der Regel eine größere Handlungs- und Durchhaltebereitschaft. Fragen Sie sich in Situationen, in denen Sie Hilflosigkeit spüren: „Was habe ich bereits alles geschafft/bewirkt?“, „Was hat in ähnlichen Situationen geholfen?“. Ihnen werden Strategien und Lösungsideen einfallen, was wiederum dazu verhilft, an Ihren Stärken und Ihrem Selbstwirksamkeitsempfinden anzuknüpfen.\nLebst du schon oder funktionierst du nur? Diese Frage mag provokativ wirken. Achtsamkeit ist Selbstwahrnehmung und lädt Sie ein, den gegenwärtigen Moment aufmerksam zu spüren. Achtsames Wahrnehmen verhilft Ihnen dazu, Ihre Gedanken zu sortieren und mehr Gelassenheit zu leben. In Kombination mit Optimismus fällt es leichter, aus belastenden Situationen „auszusteigen“. Ein genaues, wohlwollendes Hinschauen, Hineinspüren und eine kraftvolle (Neu-)Ausrichtung ist der Beginn einer konstruktiven Lösungsfindung.\nKontrolle der Emotionen/Gefühlsregulation\nUm sich von starken emotionalen Reaktionen nicht überwältigen zu lassen und handlungsfähig zu bleiben, können Sie folgende Schritte in Form von Achtsamkeitsübungen anwenden:\nInnehalten: Zeit gewinnen und möglichst aus der Situation gehen. Es kann helfen innerlich bis zehn zu zählen, ums Haus zu gehen oder an ein Symbol der Ruhe und Kraft zu denken.\nBeobachten: Was ist – sachlich betrachtet – geschehen?\nNachdenken/Nachspüren: Was hat die Situation bei mir ausgelöst? Wie habe ich reagiert, wie die anderen? Entscheidung: Was wäre jetzt zielführend? Was kann und will ich umsetzen?\nAgieren: Umsetzung der Entscheidung.\nEs ist hilfreich, diese Schritte zunächst rückwirkend, bezogen auf erlebte Situationen, anzuwenden und dann dazu überzugehen, diese in Realsituationen anzuwenden.\nGedanken konstruktiv ausrichten\nEingeschliffene Verhaltensweisen und einschränkende Denkmuster können verändert werden. Aus: „Immer muss mir das passieren“ wird z. B. „ Diese Herausforderung nehme ich an und schaffe es“.\nGlaubenssätze prüfen: Der Glaube kann „Berge versetzen“ und, entsprechend unserer Ausrichtung, auch unsere Entwicklungsmöglichkeiten und unseren verantwortungsvollen Umgang mit uns selbst blockieren. Wir alle tragen so genannte „Glaubenssätze“ mit uns, die im Laufe des Lebens, oftmals in der Kindheit und Jugend, entstanden sind. Wenn Sie genau in sich hineinhorchen, finden Sie diese „inneren Überzeugungen“. Wirken diese einschränkend und belastend, können Sie sie umformulieren. Aus: „ Ich muss mich anstrengen!“, „Ich muss das schaffen!“ oder „Wer rastet, der rostet“, könnte werden: „Es darf leicht gehen!“, „Gemeinsam geht’s besser!“, „ Ich darf mir Unterstützung holen!“ oder „ Zur Leistung gehört auch die Regeneration!“.\nGreifen Sie auf stärkende Glaubenssätze zurück und holen Sie sie in den Alltag. Etwa, indem Sie diese aufschreiben und für Sie sichtbar aushängen.\nNegative Gedankenspiralen stoppen: Da ungute Gefühle die Problemorientierung stabilisieren, wird es so immer schwieriger sich aus der Problemsicht zu lösen. Somit wird verhindert, dass neue mentale und neuronale Muster geschaffen werden. Damit sich das Problem nicht in selbsterfüllender Prophezeiung als „objektiv real“ bestätigt, ist es wichtig, negative Gedankenspiralen zu stoppen und sich stattdessen auf den Moment zu fokussieren: „Wie sieht die Realität aus?“, Was habe ich bereits alles geschafft/bewirkt ...“ sind mögliche Fragen.\nSo erschaffen Sie mit positiven Gedanken kräftigende „Aufwärtsspiralen“.\nPrüfen Sie regelmäßig Ihre Körperhaltung und Ihren Gang: Sind Sie aufgerichtet oder in sich zusammengesunken? Hängen die Schultern nach vorne oder stehen und sitzen Sie aufrecht?\nWer überwiegend mit defensiv-gebeugter Körperhaltung durch das Leben geht, macht sich kleiner und verliert innerlich an Kraft. Achten Sie auf Ihre Körperhaltung und nutzen Sie eine aufrechte, selbstsichere Haltung, denn diese beeinflusst über die Muskelanspannung die Rezeptoren, welche das Gehirn über Spannungszustände im Körper informieren.\nUns ist selbstverständlich klar, dass sich Gefühlszustände, die wir erleben, in unserer Körpersprache und Haltung widerspiegeln. Sie können jedoch andersherum, mit einer gezielten Körperhaltung dem Gehirn vermitteln, wie Sie sich fühlen. Es mag nicht ganz leicht sein, versuchen Sie es dennoch, wenn Sie verstimmt sind: Schauen Sie sich wohlwollend und lächelnd im Spiegel an. Sie werden spüren, dass es ein angenehmes Gefühl auslöst. Wenn Sie durchatmen und denken: „Ich schaffe das!“, Ihre Schultern lockern und anheben und Sie eine selbstbewusste, aufrechte Körperhaltung einnehmen und sich bewegen, spüren Sie innere Stärke.\nAmy Cuddy hat dies „Power Posing“ genannt: Sie bestätigte, dass sich der Hormonspiegel mit einer machtvollen, raumgreifenden und selbstbewussten Körperhaltung nach bereits zwei Minuten verändert. Das Stresshormon Cortisol sinkt und Testosteron steigt. Dies führt dazu, dass Ängste sich verringern und Mut, Stärke und Willenskraft ansteigen. Dieser Prozess bewirkt zudem eine Steigerung der Leistungsfähigkeit des Immunsystems (Cuddy 2016).\nRegelmäßige Bewegung kurbelt die „Glückshormone“ Noradrenalin und Dopamin an. Mit Spaziergängen in der Natur können Sie sich beispielsweise zusätzliche Erholungsräume schaffen.\nNetzwerken – Kollegialität und soziale Beziehungen\nDie Frage: „Wen kann ich um Feedback/Unterstützung bitten in dieser Situation?“ eröffnet, dass Sie nicht alleine sind, sondern stattdessen vertraute Menschen zur Klärung, Reflexion und Strategieausrichtung nutzen können. Dies trifft sowohl auf private Situationen zu als auch auf berufliche Themen.\nIm beruflichen Kontext hat sich die Nutzung von lösungs- und ressourcenorientierten Beratungsmethoden wie der Kollegialen (Fall-)Beratung bewährt. Herausfordernde Fragestellungen und Themen, die in Verbindung mit einem konkreten beruflichen Anlass stehen, werden gemeinsam reflektiert und lösungsorientiert bearbeitet. Die gegenseitige Beratung und Unterstützung bewirkt eine Entlastung, die Stärkung derSelbstwirksamkeit der Beteiligten, eine Erhöhung von Handlungskompetenz im Team und trägt zur ProfessionalisierungProfessionalisierung|||||Eine Professionalisierung findet im weiteren Sinne statt wenn die Entwicklung einer privat oder ehrenamtlich ausgeübten Tätigkeit zu einem Beruf wird. Im Rahmen der Professionalisierung werden häufig Qualitätsverbesserungen und Standardisierungen erreicht. Professionalisierung bedeutet auch die Entwicklung eines Berufs zu einer Profession, darunter wird meist ein akademischer Beruf mit hohem Prestige und Anerkennung verstanden. des beruflichen Handelns bei.\nIn herausfordernden Zeiten kann es zielführend sein, mit einem erfahrenen Coach im Sinne von Hilfe zur Selbsthilfe Ihre individuelle Situation zu analysieren, Glaubenssätze zu identifizieren und umzuformulieren. Gemeinsam können Ziele und Visionen erarbeitet und formuliert werden, um eigene Lösungsstrategien zu entwickeln, Kompetenzen auszubauen und Ressourcen zu (re-) aktivieren. So können Sie für eine begrenzte Zeit eine kompetente Begleitung zur Orientierung, Stabilisierung und Neuausrichtung nutzen und behalten zugleich die Verantwortung.\nTun Sie regelmäßig Dinge, die Ihnen und Ihrem Seelenleben guttun und fokussieren Sie sich immer wieder gedanklich auf positive Aspekte im Leben. Sie können hierzu ein Tagebuch führen, um die Wahrnehmung auf Freuden- und Glücksmomente zu richten. Sie können am Abend positive Ereignisse vom Tag notieren oder einmal in der Woche aufschreiben, wofür Sie dankbar sind im Leben.\nPositive Anker: Gegenstände, die Sie als angenehm empfinden, weil Sie damit gute Gefühle, Gedanken und Erinnerungen verknüpfen, stellen sogenannte positive Anker dar. Sie können sie bewusst in Ihrem Büro, in anderen Arbeitsräumen und zuhause platzieren. Dies kann ein ästhetisch schön gestaltetes Bild sein, das an Pausen erinnert, an schöne Erlebnisse oder die eigene Stärke.\nSchaffen Sie kraftvolle Frei-Räume für sich. Sie sind es wert!\nCuddy, Amy: Dein Körper spricht für Dich. Wilhelm Goldmann, Verlagsgruppe Random House 2016\nFunk, Ulrike: Achtsamkeit. Das besondere Impulsbuch für einen sensiblen und bewussten Umgang mit sich selbst. Cornelsen 2017\nGruhl, Monika: Die Strategie der Stehauf-Menschen. Krisen meistern mit Resilienz. Kreuz 2011\nHeller, Jutta: Resilienz. Innere Stärke für Führungskräfte. Orell Füssli 2015\nSeligman, Martin: Flourish – Wie Menschen aufblühen. Die positive Psychologie des gelingenden Lebens. Kösel 2012\nSpreiter, Michael: Burnoutprävention für Führungskräfte. Haufe, 2014\nTK-Stressstudie: Entspann dich, Deutschland. 2016. Unter: www.tk.de/centaurus/ servlet/contentblob/921466/Datei/3654/TKStressstudie_2016_PDF_barrierefrei.pdf\nTK-Broschüre: Stress. Wie Sie Stressoren erkennen und Belastungen besser bewältigen können. 2015.Unter: www.tk.de/centaurus/servlet/contentblob/48660/Datei/474/TK-Broschuere-Der-Stress.pdf\nÜbernahme des Beitrags mit freundlicher Genehmigung aus klein&groß 12-2017 (Teil1) und 1-2018 (Teil 2)\nHartung, M. (2017): Resilienz für Fach- und Führungskräfte. Lernen, die innere Widerstandskraft zu stärken. Teil 1. Erstveröffentlichung in: klein & groß. Das Kita-Magazin. S.54-57. Ausgabe 12.2017. Cornelsen Verlag GmbH.\nHartung, M. (2018): Optimismus und Emotionsmanagement. Lernen, die innere Widerstandskraft zu stärken. Teil 2. Erstveröffentlichung in: klein & groß. Das Kita-Magazin. S.54-57. Ausgabe 01.2018. Cornelsen Verlag GmbH.\nZuletzt bearbeitet am: Dienstag, 16. Januar 2018 16:12 by Karsten Herrmann\nWie gehen Kinder mit Vielfalt um?\nKita-Alltag zwischen Belastung und Erfüllung\nKita-Fachkräfte investieren privat in Weiterbildung\nDKHW fördert Demokratiebildung in KiTas\nNachrichten für Kinder: Ein neuer Ratgeber für die Praxis\nWie Kinder Vielfalt wahrnehmen\nBildungs- und Erziehungspartnerschaft zwischen Kita und Familie\n„Heute machen wir Musik“ – und alle machen mit?\nAnn(e)a Hagenbusch (1913-2005)\nelternarbeit bindung beobachtung fröbel spiel lernen qualität sprachbildung fachberatung bewegung inklusion vielfalt partizipation ausbildung sprachförderung beziehung professionalisierung montessori dokumentation gesundheit übergang integration kinder unter drei weiterbildung krippe


Unsere Mission bei der Österreichischen Gesellschaft für Hufgesundheit (ÖGH) ist es, möglichst vielen Pferdemenschen umfassendes Wissen rund um gesunde Pferdehufe zu vermitteln. Das gilt auch für dich! Egal ob du Pferdebesitzer, Stallbetreiber, Mitreiter, Pferdepfleger, Tierarzt oder auch bereits Hufbearbeiter bist: wir möchten den Wissen zu Hufen vertiefen und deinen Horizont erweitern. Denn schließlich lernt man nie aus!\nUnser Kurs-Angebot richtet sich daher sowohl an Laien als auch Fortgeschrittene; wir bieten Einsteigerkurse ebenso wie vertiefende Spezial-Seminare zu unterschiedlichen Schwerpunkten an.\nDie Kurse werden dabei von unterschiedlichen Kursleitern abgehalten, die jeweils Experten auf ihrem Gebiet sind (hier geht’s zur vollständigen Liste der ÖGH-Dozenten). Die Seminare vereinen jeweils Theorie und Praxis, so dass du die individuelle Huf-Situation eines Pferdes (oder auch Esels, Mulis etc.) sowohl theoretisch beurteilen, also auch praktisch verbessern kannst.\nDie Kurse der Hufschule können auch ohne ÖGH-Mitgliedschaft besucht werden; du kannst einfach die Liste der aktuellen Seminar-Daten durchstöbern und den nächsten Kurs in deiner Nähe finden.\nFalls dir die Einzelkurse der Hufschule nicht genug sind, du dein Wissen noch weiter vertiefen oder dich öfter mit Gleichgesinnten austauschen möchtest, dann haben wir das Richtige für dich: das Hufstudium! Damit bietet dir die ÖGH die Möglichkeit zur Ausbildung zum „orthopädischen Huftechniker“, einer einzigartigen Ausbildung in Österreich. Mehr darüber erfährst du in unseren Details zum ÖGH-Hufstudium.


(M)eine Jeep-Story - Buildups - Jeep Forum\nErstellt von CarstenM , 08.05.2019 - 14:27\nGeschrieben 08.05.2019 - 14:27\nRost? Etwas, ok. Ansonsten? Funktioniert eigentlich alles an dem Auto. Preis verhandelt (-600€ plus ne Kiste ) und dann würde den Besitzer wechseln.\nDieser Beitrag wurde von CarstenM bearbeitet: 08.05.2019 - 14:39\ncherokee xj, Bodo, Mik und 1 anderen gefällt das\nGeschrieben 08.05.2019 - 14:33\nDieser Beitrag wurde von CarstenM bearbeitet: 08.05.2019 - 14:44\ncherokee xj, Spookymulder, Metropolis und 3 anderen gefällt das\nGeschrieben 08.05.2019 - 17:24\nGeschrieben 08.05.2019 - 18:27\nGeschrieben 08.05.2019 - 20:21\nStand bei mir alles im Lastenheft, reine Vernunftentscheidung.😂\nBodo, Mayjor und CarstenM gefällt das\nGeschrieben 08.05.2019 - 20:59\nguidolenz123 und CarstenM gefällt das\nDieser Beitrag wurde von guidolenz123 bearbeitet: 09.05.2019 - 08:57\nGeschrieben 09.05.2019 - 10:38\nDa bekommt der Ausdruck den Dicksten zu haben einen ganz neuen Sinn.😀\nGeschrieben 09.05.2019 - 14:04\nNetter Bericht über die Genese Deines 5.2-ers, gefällt mir!\nGeschrieben 09.05.2019 - 21:09\n2019-03-15 18.15.10.jpg 160,16K 13 Anzahl der Downloads\n2019-03-24 13.23.29.jpg 186,87K 14 Anzahl der Downloads\n2019-03-28 15.46.22.jpg 233,13K 10 Anzahl der Downloads\n2019-03-29 16.33.31.jpg 252,21K 10 Anzahl der Downloads\n2019-03-29 17.27.11.jpg 200,49K 13 Anzahl der Downloads\n2019-03-29 15.41.24.jpg 141,09K 11 Anzahl der Downloads\n2019-03-30 17.28.58.jpg 183,13K 12 Anzahl der Downloads\n2019-04-07 17.40.13.jpg 237,46K 12 Anzahl der Downloads\n2019-04-07 17.43.24.jpg 220,96K 11 Anzahl der Downloads\n2019-04-07 18.00.14.jpg 217,43K 10 Anzahl der Downloads\n2019-04-13 23.25.25.jpg 165,39K 11 Anzahl der Downloads\n2019-04-20 11.36.21.jpg 212,82K 10 Anzahl der Downloads\nYjMike und Urgestein gefällt das\nGeschrieben 09.05.2019 - 23:56\nSiehe hier : ===>>> https://www.jeepforu...read/?p=1307975\nDisk_Brake.jpg 717,86K 10 Anzahl der Downloads\nGeschrieben 10.05.2019 - 08:57\nMach weiter so.......nimmt eh nie ein Ende 😂......Spaaaaß.\nGeschrieben 10.05.2019 - 09:22\nAch ja die weissen Corner-Lights waren auch so ne Story.. aber die habe ich hier: https://www.jeepforu...ts-eine-strory/ bereits beschrieben.\n2019-04-19 16.05.31.jpg 176,09K 9 Anzahl der Downloads\n2019-04-21 13.46.25-1.jpg 184,56K 8 Anzahl der Downloads\n2019-04-22 15.40.34.jpg 193,13K 8 Anzahl der Downloads\n2019-04-30 21.39.06.jpg 138,33K 8 Anzahl der Downloads\n2019-05-02 19.28.14.jpg 221,01K 8 Anzahl der Downloads\n2019-05-03 15.50.55.jpg 150,5K 8 Anzahl der Downloads\n2019-05-10 09.54.05.jpg 133,25K 8 Anzahl der Downloads\n2019-05-10 09.54.11.jpg 135,72K 8 Anzahl der Downloads\n2019-05-10 09.54.47.jpg 173,36K 7 Anzahl der Downloads\ncherokee xj, YjMike und Metropolis gefällt das\nGeschrieben 10.05.2019 - 09:34\nGeschrieben 10.05.2019 - 09:53\nGeschrieben 10.05.2019 - 10:04\nGeschrieben 10.05.2019 - 10:08\nDieser Beitrag wurde von CarstenM bearbeitet: 10.05.2019 - 10:12\nGeschrieben 10.05.2019 - 10:38\nGeschrieben 11.05.2019 - 01:56\nGeschrieben 24.05.2019 - 19:03\n2019-05-20 18.26.05.jpg 141,8K 9 Anzahl der Downloads 2019-05-20 18.50.11-1.jpg 139,68K 8 Anzahl der Downloads 2019-05-20 20.45.54.jpg 118,29K 8 Anzahl der Downloads 2019-05-20 20.47.16.jpg 106,18K 8 Anzahl der Downloads 2019-05-20 21.25.15.jpg 98,64K 9 Anzahl der Downloads 2019-05-24 16.33.53.jpg 90,12K 8 Anzahl der Downloads 2019-05-24 16.56.46.jpg 126,07K 9 Anzahl der Downloads 2019-05-24 17.39.20.jpg 211,15K 9 Anzahl der Downloads 2019-05-24 18.54.06.jpg 216,38K 10 Anzahl der Downloads 2019-05-24 19.39.54.jpg 277,7K 10 Anzahl der Downloads\nGeschrieben 25.05.2019 - 12:44\nWarum klebst du überall Totenköpfe drauf?\nDie Farbkombi Gold-Schwarz hast du geschmackvoll ausgebaut und in Szene gesetzt. Allein ich frage mich, was du mit der offenen Punisher-Symbolik ausdrücken willst. Soll das der Abschreckung dienen, dass man sich nicht mit Dir oder deinem Fahrzeug anlegen soll?\nSorry, ist sicher ne völlig bescheuerte Frage. Weil über Geschmack läßt sich schlecht streiten. Aber ich denke schon, dass manche Symbole leichtfertig verwendet werden ohne dass man sich ihrer Bedeutung und Wirkung wirklich bewußt ist.\nDer Totenkopf war jeher ein Symbol des Todes und der Gefahr. Dieses ursprünglich als Warnung gedachte Symbol wird heute oftmals nicht nur provokativ misachtet, sondern teilweise wie auch in diesem Falle als Schmuckwerk misbraucht. Aber wie ist das zu beurteilen, wenn man sich mit Todessymbolen schmückt?\nVielleicht wär das eine Diskussion in "Einfach mal ein paar Gedanken" wert. Vielleicht auch nicht. Vielleicht mach ich mir auch einfach zuviele Gedanken und vielleicht bin ich auch der einzige, der sich mit solcher Symbolik auf einem Fahrzeug schwer tut.\nAnsonsten wirklich ein schönes Auto!\nmonk und CarstenM gefällt das\nGeschrieben 25.05.2019 - 22:36\nVorneweg, erstmal vielen Dank für die offene und ehrliche Kritik. Ich finde es gut wenn man "sagt" was man denkt, hilft oft die eigene Meinung/Ansicht zu reflektieren.\nIch könnte es kurz machen und einfach sagen: "Wenn Dir das nicht gefllt, dann geh sterben!" (so war das mal in den 90ern) aber ich möchte auf Deine Frage schon genauer eingehen, wenn sich jemand die Mühe macht seine Kritik so ausführlich zu formulieren, verdient das eine entsprechende Antwort:\nWie der (ausdauernde) Leser meines initalen Geschwafels weiss, hat allein der Kauf des Dicken (oder der Diva wie ich ihn/sie/es inzwischen nenne) eine gewisse Hintergrundstory.\nÜber den Punisher als ursprüngliche Mavel Figur, so denke ich, brauche ich hier nichts schreiben, die Story ist ja mannigfaltig nachzulesen. Auch nicht darüber das der Punisher seit langem schon immer wieder in den Logos von Jeep "verbaut" wurde und somit ein gewisser Bezug zur Marke Jeep und dem Punisher existiert. Ähnlich ist es mit den Sternen die ursprünglich von der US-Army stammen. somit ist der Tod irgendwie schon immer Bestandteil der Umgebung von Jeeps (siehe Entwicklung des Willis)\nNun aber kommt hier eben meine, ganz eigene Interpretation:\nVorab: Dies ist ein Buildup-Thread. Politische, oder gesellschaftliche Diksussionen über die nun folgenden Zeilen nicht in diesem Thread. Hier geht es um das Auto und wieso und warum es so ist wie es ist. Ich schreibe hier meine Meinung, meine Interpretation.\nWem diese Meinung nicht gefällt, der mag bitte woanders weiter lesen. Ich möchte auch keinem auf die Füsse treten. Ich lebe nach dem Motto leben und leben lassen. Ich hab eine Meinung, Du hast eine Meinung, aber wir können trotzdem an der Theke jetzt nen trinken!\nSehen wir die Anschaffung des Autos unter anderm als kleine Provokation gegenüber einigen aktuellen politischen und gesellschaftlichen Strömungen.\nZ.B. ist dieses Auto die herausgestreckte Zunge (Finger wäre nicht "angemessen") gegenüber den markenbeschuht, mit viel zu kurzer Hose im hippen Düsseldorf-Bilk zum nächsten In-Restaurant radelnden und dort in ihr veganes Steak beissenden Hipstern.\nEine gewollte Provokation gegenüber der, insbesondere hier stark vertretenden, z.B. E63 oder M4 fahrenden Fraktion mit meisst eingeschränkten Deutschkenntnissen und weniger IQ als das Fassungsvermögen ihres Tanks. (es gibt da aber auch positive Ausnahmen)\nUnd ja ich kann mir das Grinsen nicht verkneifen wenn ich mit nur halb ausgestrecktem Gasfuß deren Gesichter sehe... Mainstream bin ich nicht. Dafür muss ich beruflich schon viel zu viel in Anzügen rumlaufen.\nJa es ist eine Provokation. Erst recht mit den Punisher-Aufklebern, aber so ein Auto darf das auch. Wer hier nur einen Totenkopf erkennt oder auf den Punisher schließt, und dazu noch die Story dessen was er sieht hinterfragt wenn ich durch die Stadt fahre, lasse ich mal offen.\nDer Totenkopf als solcher ist heutzutage salonfähig geworden. Er steht nicht wie früher nur für den Tod. Sonst hätte Rooooobert sicher sein Geld anders verdienen müssen.\nDer Punisherstory geht auch um den Verlust von Personen die ihm nah standen. Auch wenn ich persönlich nun solch eine ausgeprägte Verarbeitung von Verlust nicht adäquat finde (es ist ja nur ein Film) habe auch ich Personen die mir nah standen verloren. Hierzu möchte ich aber keine weiteren Details ausführen.\nZu guter letzt ist das Auto auch die Message "Ich habe es geschafft - entgegen aller Vorurteile, Prognosen oder Meinungen bin ich meinen(!) Weg gegangen und habe Erfolg gehabt. So viel Erfolg, das ich es mir leisten kann so ein unwirtschaftliches Auto unterhalten und fahren zu können" an alle die, die mir in den letzten 40 Jahren nicht nur einmal das Leben schwer gemacht haben.\nVielleicht hilft das zu verstehen warum der ZJ nun mal so geworden ist wie er ist, aber er ist noch nicht fertig.\nUnd auch wenn ich überhaupt kein Trump-Fan bin, ich mag die USA, ich bin gerne dort und habe sogar 2016 in NYC meine 2. Frau geheiratet, zieren seit heute 2 Flaggendecals meine hinteren Seitenscheiben. (Made in USA versteht sich)\n2019-05-25 20.47.57.jpg 198,13K 5 Anzahl der Downloads\nP.S. eigentlich müsste statt dem Punisher auf der Motorhaube ein detailreicher Phoenix zu sehen sein, so wie auf meinen Tattoos, aber ich fahre nun mal keinen Firebird\nP.P.S. wer Teppfuhler findet darf sie gerne behalten. Wem "," fehlen: Hier sind noch welche: ,,,,,,\nDieser Beitrag wurde von CarstenM bearbeitet: 25.05.2019 - 22:45\nBlackpoison, Amphiranger, VolvoUmteiger und 7 anderen gefällt das\nGeschrieben 25.05.2019 - 22:56\nWow, Danke für das Statement. Bin froh gefragt zu haben, denn ich war mir echt unsicher, ob meine Frage evtl. unangebracht gewesen sei. Aber jetzt verstehe ich deine Motivation und kann sie völlig nachvollziehen. Finde ich beeindruckend, wie klar du reflektieren kannst.\nUnd entschuldige das Off-Topic - obwohl deine Geschichte in ihrer Ausführlichkeit eigentlich dazu gehört, um dein Kunstwerk "Jeep" in seiner vollen Pracht zu verstehen und nachempfinden zu können!\nGeschrieben 26.05.2019 - 07:55\nCarsten...tolle Einstellung und deine Ausdrucksweise finde ich sehr gut, weiter so\nDie Rethorik verrät, da steckt Geist hinter. Danke!!\nDas mit den Anzügen kenne ich gut... auch deshalb fahre ich Jeep.\nMitglieder: 1 | Gäste: 2 | Anonyme Mitglieder: 0


Rezension: The Lotus and the Artichoke SRI LANKA von Justin P. Moore\nPosted on 7. Juli 2016 10. Januar 2019\nJustin P. Moore bei einer Kochshow auf der Veggie World in Berlin, wo er sein Buch Sri Lanka vorstellte.\nJustin P. Moore zauberte mit dem neuen Buch The Lotus and the Artichoke SRI LANKA exotisches Flair in meine Küche: “Mein Traum von Sri Lanka begann vor einigen Jahren, als ich auf einem Berliner Flohmarkt über einen alten Reiseführer stolperte. Beim Blättern durch die vergilbten Seiten musste ich an meine Reisen durch Indien, Nepal und Südostasien denken,” schreibt er. Fahrten in klapprigen Bussen und Zügen, einfache Unterkünfte, Tempelbesuche, Wandern im Gebirge, Schwimmen im Meer, spannende neue Bekanntschaften und überwältigend leckeres Essen – all das gehörte für ihn dazu.\nEr begann, alles über das Land und seine Küche zu recherchieren: “Einen fantastischen Mix aus nord- und südindischen Aromen mit starken thailändischen und anderen asiatischen Einflüssen, der dennoch ganz einzigartig und unnachahmlich war.” Ein srilankisches Restaurant in der Nähe wurde zu seinem Lieblingslokal. Er genoss köstliche Jackfrucht- und Rote Bete-Currys, frisch gemacht Hopper-Crêpes und scharf-würziges Kokos-Sambol.\n10 Wochen mit Kind durch Sri Lanka\nDezember 2014 flog er mit seiner Partnerin Julia und ihrem kleinen Sohn Kolja nach Sri Lanka und reisten quer durch das Land. In dieser Zeit kochte er mit Einheimischen, warf einen Blick in kleine private und größere Restaurantküchen und “lernte ein fantastisches Land voller Aromen, Farben, Energie Kontrasten von Tradition und Moderne, verschiedenen Lebensphilosophien und Religionen und abwechslungsreichen Landschaften kennen. Mit diesem Kochbuch teile ich meine kulinarischen Abenteuer, Einsichten und Erinnerungen an eine Insel mit wunderbaren Bewohnern und einer großartigen Küche, das mein Herz erobert und meine Sinne verzaubert hat.”\nAuf der Reise durch das faszinierende und vom Bürgerkrieg geplagte Sri Lanka entdeckte er in den Küchen der Küste, der Bergregion und der Großstädte Colombo, Kandy und Jaffna regionale Delikatessen und vereinte sie in dem Buch The Lotus and the Artichoke SRI LANKA. Am Anfang erzählt Justin im Tagebuchstil von der Reise – so hat der Leser das Gefühl, er wäre dabei gewesen. Ich hätte mir diesen Teil etwas ausführlicher gewünscht, da er sehr spannend war.\nJustin erklärt im Kapitel “In der Küche” viel Wissenswertes über Küchenutensilien, Zutaten wie Linsen, Bohnen, Tofu, Mehl, Süßungsmittel, Kokos, Gewürze und Kräuter. Der Leser erfährt auch, wie man sich seine eigene Currymischung zaubern kann – das will ich unbedingt noch ausprobieren. Das Buch ist eingeteilt in Salate & Chutneys, Short Eats & Beilagen, Hauptgerichte & Currys sowie Sweets. Rezepte für eine scharfe Tomatensauce, Fladenbrot, Banana Lassi, Mango-Eis und Papadam als traditionelle Gerichte sind ebenfalls zu finden.\nWas habe ich ausprobiert?\nAls Kichererbsen-Junkie probierte ich natürlich “Kadala Thel Dala” aus, ein teuflisch würziges Kicherbsengericht – allerdings habe ich es nicht ganz so scharf gemacht. Der Geschmack war neu für mich, da die Sauce neben den üblichen Gewürzen wie Koriander, Chili, Kreuzkümmel, Curry und vielen anderen mehr auch mit Kokosraspeln und Shoyu-Sojasauce angemacht wurde. Auch der Zusatz von Zitronensaft war für mich neu. Aber es war köstlich!\n“Kiri Hodi”, ein dünnes gelbes Kokoscurry, habe ich noch mit etwas Zucchini und Porree gestreckt, da ich noch Gemüse drin haben wollte. Es besteht ansonsten aus einer Kokosmilchsauce, die mit Ingwer, Chili, Koriander, Zitronensaft und unter anderem auch einem Lorbeerblatt verfeinert wurde. Eigentlich war ein Pandanusblatt vorgesehen, das ist hier bei mir aber nicht zu bekommen. Justin gibt bei allen Rezepten immer eine Alternative an, die man hier in jedem Supermarkt bekommt. So kann man die Rezepte leicht nachkochen.\nAm Wochenende wollte ich wie im Rezept beschrieben, Bananen-Pancakes in einer gusseisernen Pfanne machen. Allerdings ist meine noch nicht “eingebrannt”, da ich sie nach dem Kochen immer wieder sauber mache. Mir ist das “Einbrennen” einfach zu eklig. Der Teig klebte natürlich fest und auch meine teure Silit-Teflonpfanne gab an dem Tag den Geist auf – auch hier klebte alles fest. Also schlug mein Freund vor, die Pancakes doch einfach im Ofen zu machen. 😉 Kann mir jemand eine wirklich gute Pfanne empfehlen?\nJedenfalls schmeckten die Pancakes mit Bananenstückchen und Datteln aus dem Ofen wirklich sehr lecker und man kann sich so viel Öl und Arbeit sparen.\nJustin hat in den USA, wo er auch geboren wurde, Kunst studiert und arbeitete nach dem Studium in Boston und Philadelphia als Künstler und Grafiker. 2001 kaufte er sich ein One-Way-Ticket nach Deutschland und blieb in Berlin hängen. Die Illustrationen, das Layout und die Fotos in dem Buch stammen alle von Ihm.\nAutor: Justin P. Moore\nTitel: The Lotus and the Artichoke SRI LANKA (Werbung)\nErschienen: 26. November 2015\nVerlag: Ventil Verlag\nForm: 160 Seiten\nWeltreisender Koch: “Man sollte seinem Bauchgefühl folgen”\nHomepage von Justin P. Moore\nEin Blick über den Tellerrand: Justin P. Moore und die veganen Küchen dieser Welt\nRezension: Tierschutz genießen - 80 vegane Rezepte von engagierten Köchen mit Herz\nCategories: KochbücherTags: Banana Lassi, Colombo, Fladenbrot, Hauptgerichte & Currys, Jackfrucht-Curry, Jaffna, Justin P. Moore, Kadala Thel Dala, Kandy, Mango-Eis, Papadam, Rote Bete-Curry, Salate & Chutneys, Short Eats & Beilagen, Sweets, The Lotus and the Artichoke Justin P. Moore, The Lotus and the Artichoke SRI LANKA\nRezension: Vegan Oriental von Parvin Razavi!\nOriginal Beans: Mit veganer Schokolade den Regenwald aufforsten!


Quickies Erotischer Ratgeber Buch versandkostenfrei bei Weltbild.de\nSchreiben Sie einen Kommentar zu "Quickies | Erotischer Ratgeber".\nHattest du je die Fantasie, Sex am Strand oder im Wasser zu haben? In einem Aufzug oder im Kino?Bist du bislang davor zurückgeschreckt, weil du nicht so genau weißt, was es dabei zu beachten gilt - und ob es grundsätzlich eine gute Idee wäre? Dieser...\nProduktinformationen zu „Quickies | Erotischer Ratgeber “\nKlappentext zu „Quickies | Erotischer Ratgeber “\nHattest du je die Fantasie, Sex am Strand oder im Wasser zu haben? In einem Aufzug oder im Kino?Bist du bislang davor zurückgeschreckt, weil du nicht so genau weißt, was es dabei zu beachten gilt - und ob es grundsätzlich eine gute Idee wäre? Dieser Ratgeber verrät dir alles, was man wissen muss, wenn es um die unterschiedlichsten Orte geht, an denen man miteinander Spaß haben kann: von der heimischen Dusche bis zur dunklen Seitengasse, von der Umkleidekabine bis zum Auto, vom Wald bis zur Sauna. So wird deiner Experimentierfreude ebenso Genüge getan wie deinem Bedürfnis danach, dass dieses Abenteuer kein Reinfall wird.Herzliche GrüßeArne Hoffmannlebe.jetzt ist die neue Ratgeber-Marke von blue panther books ...\nLese-Probe zu „Quickies | Erotischer Ratgeber “\nGrundsätzlich rate ich bei heiklem Sex dazu, deine Komfortzone schrittweise zu verlassen und deine Grenzen, deinen Wagemut und deinen Horizont nach und nach zu erweitern. Die ersten Quickies an einem privaten Ort wie unter der Dusche hast du womöglich sogar schon erlebt. Im nächsten Schritt möchtest du dich vielleicht ganz vorsichtig an Outdoorsex herantasten. Das kann so aussehen, dass ihr zwar bei dir oder deinem Partner zu Hause Sex habt - aber mit weit geöffnetem Fenster. Bei dieser Gelegenheit kannst du dich in exhibitionistische Fantasien hineinfallen lassen, bist aber tatsächlich davor geschützt, dass euch jemand ertappt und euch Vorwürfe macht. So kannst du dich deiner Leidenschaft überlassen, ohne dir solche Sorgen machen zu müssen ... zumindest solange du nicht über Minuten hinweg laut stöhnst oder schreist. Je näher der Sex am Fenster stattfindet, desto prickelnder dürfte er werden. Vielleicht besteht ja tatsächlich das Risiko, dass jemand von außen eurem Treiben zusehen kann? Nimmst du das hin, weil dich diese Vorstellung zusätzlich scharfmacht? Das ist allein deine Entscheidung. Forcieren kannst du diese Möglichkeit, wenn du nachts in einem hell erleuchteten Hotelzimmer mit deinem Lover Sex hast, obwohl ihr wisst, dass sich die Fenster eines anderen Zimmers auf derselben Höhe befinden.Der nächste Schritt heraus aus der heimischen Geborgenheit wäre Sex auf deinem Balkon und danach an einem eigentlich öffentlich zugänglichen Ort, der aber eine gewisse Form von Schutz bietet, weil er zum Beispiel abschließbar ist (eine öffentliche Toilette), er als zeitweilige Intimsphäre gilt (eine Umkleidekabine) oder weil es dort dunkel ist (ein Kino). Darauf folgen Orte, wo du und dein Lover vor Blicken nur dadurch geschützt seid, dass ihr unter freiem Himmel einen abgelegenen Ort gewählt habt, wo ihr mit einigem Recht darauf setzt, dass nicht ausgerechnet dann jemand dort aufkreuzt, wenn ihr ganz ineinander vertieft seid.Schauen wir uns einmal an, welche Orte sich\nnoch so für erotische Erlebnisse anbieten.Auf einer Party: Findet ein abschließbares Gästezimmer, in das ihr euch ungestört zurückziehen könnt. Nicht zu verachten sind die Momente danach, ...In einer Limousine: Im Internet findet man leicht einen regionalen Mietservice für ein solches Luxusgefährt, in dem man sich von einem Chauffeur durch die Straßen kutschieren lassen kann. Ganz billig ist das nicht (weshalb es für viele ein einmaliges Erlebnis sein dürfte), aber dafür sind oft eine kleine Cocktailbar sowie Video- und Stereogeräte im Preis inbegriffen.In der Kabine eines Fotoautomaten: Da der Vorhang solcher Automaten oft nur den Oberkörper verdeckt, sollte man auch hier Vorsicht walten lassen und eine Zeit auswählen, zu der an diesem Ort kaum Betrieb herrscht.In einer Bar: Macht ein Rollenspiel daraus, bei dem ihr tut, als wärt ihr zwei Fremde, die sich gerade erst kennenlernen und zügig auf Tuchfühlung gehen, bevor ihr euch für einen weitergehenden Austausch von Intimitäten zurückzieht.\n2021, 128 Seiten, 1 Abbildungen, Maße: 11,5 x 16 cm, Taschenbuch, Deutsch\nKommentare zu "Quickies | Erotischer Ratgeber"\nHattest du je die Fantasie, Se* am Strand oder im Wasser zu haben? In einem Aufzug oder im Kino?\nDie Reihe lebe.jetzt ist eine Ratgeber Reihe von blue panther books. Arne Hoffmann hat dabei eine sehr übersichtliche Reihe gestartet, welche sehr einfach geschrieben ist und dazu alles leicht verständlich und übersichtlich erklärt wird.\nZuerst wird an in diesem Buch grundsätzlich an Quickies herangeführt. Dabei wird dem Leser erklärt, was sie genau sind und man kann sich mit ein paar einfachen Fragen selbst entscheiden, ob sie für einen passend sind oder doch eher nicht. Das fand ich eine gelungene Einführung zum Thema. Anschließend erklärt der Autor ein paar allgemeine Regeln, welche beachtet werden sollten. So geht es um grundsätzliche Dinge, aber auch um gesetzliche Vorgaben, die man beachten sollte. Dennoch zeigt der Autor meist auch Möglichkeiten, wie man sein Ziel erreichen kann, ohne dabei erwischt zu werden, was sicher für einige ein Anreiz sein könnte, es selbst auszuprobieren.\nEr erklärt nicht nur verschiedene Orte und gibt Tipps, wie man es da am besten machen kann, sondern macht auch auf mögliche Gefahren aufmerksam, die man selbst gar nicht so im Blick haben könnte. Wenn man also mit dem Gedanken spielt, Se* an eher ungewöhnlichen Orten zu haben oder einen Quickie ins Auge fasst, sollte man sich diesem Ratgeber vielleicht vorher mal zu Gemüte führen.\nDurch seine übersichtliche Gestaltung, ist er sehr schnell gelesen oder man kann auch einfach nur das entsprechende Kapitel heraussuchen und durchlesen. So kann man ihn auch später noch in aller Ruhe zu Rate ziehen, wenn man ein besonderes Abenteuer / Erlebnis vor Augen hat. Von daher fand ich es interessant ihn zu lesen und wer weiß, auf welche Ideen er mich gebracht hat.\nEin gelungener Ratgeber, der den Leser auf mögliche Gefahren und Komplikationen aufmerksam macht und wertvolle Tipps gibt, was es besonders zu beachten gibt. Jeder Ort hat verschiedene Voraussetzungen auf die man achten muss, um richtig Spaß dabei zu haben.\nIn diesem Ratgeber findet man alles, was man über Quickies wissen sollte. Der Partner sollte auch davon begeistert sein. Sie finden oft an ausgefallenen Plätzen statt, wo es auch sein kann, dass man dabei erwischt wird oder es sieht jemand zu. Man bekommt Tipps, wie man sich an den verschiedenen Orten die Größenunterschiede des Partners ausgleichen kann. Es ist ein sehr lehrreiches Buch, da man einiges sicher noch nicht weiß. Ich fand das Buch sehr gut geschrieben, wie all seine Bücher. Ich mag die Art wie er schreibt sehr gerne. Holt euch das Buch denn es ist sehr interessant und lehrreich.\nWeitere Empfehlungen zu „Quickies | Erotischer Ratgeber “\n0 Gebrauchte Artikel zu „Quickies | Erotischer Ratgeber“


Solar-Fabrik will Geschäft in Frankreich vorantreiben – pv magazine Deutschland\nSolar-Fabrik will Geschäft in Frankreich vorantreiben\nMit einer neuen Photovoltaik-Modulreihe will die Solar-Fabrik den französischen Markt erobern. Indachanlagen sind wegen der hohen Vergütung dort sehr gefragt.\n3. Februar 2009 pv magazine\nDie Solar-Fabrik AG will mit einer neuen Photovoltaik-Modulreihe ihren Absatz in Frankreich deutlich ausbauen. Solarstrom aus Indachanlagen werden im Nachbarland besonders hoch vergütet, heißt es bei dem Freiburger Solar-Unternehmen. Aktuell liege die Vergütung bei 57 Cent je Kilowattstunde und solle demnächst auf 60 Cent steigen. Die Nachfrage nach Indachanlagen zur Gewinnung von Solarstrom habe in den vergangenen Jahren stark zugenommen. Die Solar-Fabrik erhofft sich von der Einführung ihrer neuen Modulreihe SF Incell einen weiteren Schub für das Frankreich-Geschäft. Die neuen Module ließen sich harmonisch ins Dach integriert und könnten bis zu einer Dachneigung von zehn Grad eingesetzt werden, hieß es weiter. Damit seien Photovoltaik-Anlagen auch für die in Südfrankreich weit verbreiteten Flachdächer geeignet. Die Module haben je nach Leistungsklasse eine Kapazität zwischen 130 und 220 Kilowatt.\nIn Frankreich machen der Solar-Fabrik zufolge Indachanlagen den überwiegenden Marktanteil aus. Das Unternehmen sei schon seit Jahren auf dem französischen Photovoltaik-Markt aktiv und verfüge über ein Händlernetz vor Ort. Über drei Distributoren seien Photovoltaik-Module mit einer Kapazität von insgesamt 3,5 Megawatt vertrieben worden. Für das Jahr 2009 hat die Solar-Fabrik bereits Rahmenverträge über zehn Megawatt in Frankreich abgeschlossen. Ziel sei es, weitere Großhändler zu gewinnen und Photovoltaik-Module von insgesamt mindestens zwölf bis 15 Megawatt abzusetzen.\nZu Jahresbeginn hatte es einen Wechsel an der Spitze der Solar-Fabrik gegeben. Günter Weinberger folgte Christoph Paradeis im Amt des Vorstandsvorsitzenden. Im Frühjahr plant die Solar-Fabrik ein drittes Werk in Freiburg in Betrieb zu nehmen. Die Fertigungskapazitäten erhöhen sich damit um 60 auf insgesamt 130 Megawatt.(SE)


Vorstand, vlnr. Dirk Peters, Vorsitzender, Agro-Farm-Nauen GmbH Detlef Wacker, Stv. Vorsitzender, Märkischer Hof Selbelang GbR Annette Brockmann, 2. Stv Vorsitzende, Agrargenossenschaft Wutzetz eG Uwe Bublitz, Genossenschaft Wachower Landwirte eG Willi Groß Landwirtschaftsbetrieb Groß Thomas Große Rüschkamp, Gut Markee Peter Kaim, Havellandhof Ribbeck Dirk Neumann, Landwirtschaftsbetrieb Neumann Lars Schmidt, Landwirtschaftsbetrieb Schmidt Jan Tanneberger, Milchgut Bahnitz GmbH Enrico Voigt, Agrargenossenschaft Gülpe eG Liane Wandrey, Landfrauenverein Havelland\nGeschäftsführer: Johannes Funke\nSekretariat: Antje Schulze\nTheodor Fontane Straße 10\n033237 70036E-Mail schreibenwww.kbv-havelland.de\nDer Kreisbauernverband Havelland e.V.\nDer Kreisbauernverband Havelland e.V. ist die berufsständische Vertretung der Landwirte und ihrer Betriebe im Havelland, unabhängig von ihrer jeweiligen Betriebsgröße und Rechtsform. Der Verband vertritt die Interessen seiner Mitglieder gegenüber dem Landkreis, den Gemeinden und Ämtern und steht in enger Abstimmung mit anderen Landnutzern der Forst, der Jagd, den Wasser- und Bodenverbänden sowie den Imkern und Vertretern des Naturschutzes. Der Kreisbauernverband ist Ansprechpartner für Bürgerinnen und Bürger, Verwaltungen, Politiker oder Medienvertreter, zu den Themen rund um die Landwirtschaft.\nDer Landkreis Havelland\nDer Landkreis erstreckt sich von der westlichen Berliner Stadtgrenze bis an die Landesgrenze nach Sachsen-Anhalt. In der stark von Flüßen, Kanälen und Gräben geprägten Landschaft mit einer Fläche und 171.700 Hektaren Größe leben heute etwa 160.000 Einwohner. Die Kreisstadt ist Rathenow.\nDie Landwirtschaft im Havelland\nAuf einer landwirtschaftlichen Nutzfläche von fast 90.000 Hektaren wirtschaften rund 500 landwirtschaftliche Betriebe aller Größenordnungen. Ein Drittel der landwirtschaftlichen Gesamtfläche ist Grünland, zwei Drittel sind Ackerland. Wegen des hohen Grünlandanteils der Region kommt der Haltung von Rindern, Pferden und Schafen eine besondere Bedeutung zu. Die Qualiät der Ackerböden nimmt von West nach Ost zu. Dementsprechend werden die verschiedensten Ackerkulturen von Roggen über Gerste, Mais, Kartoffeln sowie Qualitätsweizen und Rüben angebaut. Das Havelländische Luch ist wegen der Grundwassernähe in Teilen auch ein attraktiver Ackerstandort.