Die 10-Ziele-Videos - 10 Ziele der Jugendarbeit\nWie können wir für eine gute Stimmung in unserer Gruppe sorgen? Können wir gute Gemeinschaft überhaupt produzieren? Und warum ist Gemeinschaft für die Jugendlichen so wichtig?\nZur Mitarbeit motivieren\nWie bekomme ich die Jugendlichen von den Zuschauerrängen runter aufs Spielfeld? Was muss ich machen, dass sie mit Freude mitarbeiten und nicht nur „Daumen hoch, Daumen runter, Däumchendrehen“ spielen…\nWie gestalte ich eine Gruppenstunde so, dass die Jugendlichen ermutigt und inspiriert weggehen und gerne wiederkommen?\nGottes Wort weitergeben\nWie rede ich über die Bibel, ohne die Jugendlichen damit zu langweilen? Wie kann ich den Jugendlichen helfen, die Bibel in ihrem Leben anzuwenden?\nDas Anliegen für Evangelisation wecken\nWie können wir als Jugendgruppe unsere Umgebung mit der guten Nachricht erreichen?\nDas Herz für Jesus gewinnen\nWie können wir das Herz des einzelnen für Jesus gewinnen?\nGeistlich Interessierte fördern\nWelche Förderung brauchen die geistlich Interessierten in unserer Gruppe?\nGemeinsam Gemeinde leben\nMitarbeiten mit Leidenschaft\nWorauf müssen wir als Mitarbeiter achten, dass wir auf Dauer mit Leidenschaft mitarbeiten können? Wie können wir brennen ohne auszubrennen? Wie können wir neue Mitarbeiter gewinnen?\nWie leite ich mutig und besonnen eine Jugendgruppe? Welche Themen sind wann und wie dran? Wie erstelle ich ein ausgewogenes Programm?\nUm mich im Bereich Predigen weiterzuentwickeln, höre ich mir andere Prediger an, lasse mir intensives Feedback geben und lese gute Bücher.\nDie taube Taube\nPositive Prägung für Jungen\nWie man Gemeindefremde integriert\nHast du einen Plan\nWer lernen will, muss selber reden\nWie rede ich mit Lehrern und Atheisten\nPrinzip 6: Ich treffe weise Entscheidungen\nPlatz für Jesus\nDie Speerspitze deiner Jugendlichen entdecken


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Grundlagen – Karate-Dojo Sehnde von 1997 e.V.\nGrundsatz der Kata\nDer eigene Trainingsplan Teil 1\nDer eigene Trainingsplan Teil 2\nArmtechniken 腕技 (Ude Waza)\nHier sehen wir die Technik Kumade 熊手. Hier werden alle Finger und der Daumen soweit es möglich ist herangezogen. Die Trefferfläche ist der Handballen (daher heißt die Technik auch Bärentatze).\nIn welcher Kata trifft man als erstes auf die Technik Kumade?\nIn der Kata Jion 慈恩 (Gnade und Güte)\nAbwehrtechniken 受け技　(Uke Waza)\nDer Begriff „Uke“ leitet sich von Ukeru (受ける) ab und bedeutet\nso viel wie „Aufnehmen“. Anders als beim Boxen, wo die Angriffe durch\nBoxhandschuhe geblockt werden (Angriff prallt auf die Handschuhe), wird\ndie Kraft der Angriffe seitlich vom Verteidiger abgeleitet (aufgenommen)\nund somit unschädlich gemacht.\nDaher gibt es im Karate (空手) keinen „Block“, wie beim Boxen.\nStellen wir uns, bevor wir in die Kata Wiederholung einsteigen, die Frage, wann wir gezwungen sind eine abwehrende oder angreifende Bewegung auszuführen.\nOhne den Sinneseindruck einer Bedrohung würde niemand eine Reaktion ausführen.\nKata sind feste Bewegungen und Techniken, die in ihrem Ablauf unveränderlich sind (im Kampf gilt jedoch das Gegenteil). Beim Nachvollziehen dieser vorgegebenen Techniken ist es üblicherweise nicht notwendig eine Blickwendung zu unternehmen. Theoretisch wäre es also möglich eine Kata ohne eine Kopfbewegung zu üben, da keine akute Bedrohungssituation vorherrscht.\nWarum ist es dennoch absolut notwendig diese Kopf- und Blickfeldbewegungen zu üben?\nKata sind Vorbereitungen auf reale Selbstverteidigungssituationen! Im geregelten Training sind viele Abläufe vom Sensei (先生) oder von der Tradition vorgegeben. Beispielsweise denken wir an die Grundformen des Gohon Kumite (Fünfschrittkampf) und Kihon Ippon Kumite (Einschrittkampf).\nEin realer Selbstverteidigungsfall ist im Gegensatz zum Kata Training sehr chaotisch, da er keinen Regeln folgt!\nWir Menschen sind wirklich gut darin Bewegungen aus dem Muskelgedächtnis abzuspielen. Als Paradebeispiel nehmen wir das Fahrradfahren: Auch wenn man 10 Jahre lang nicht einmal auf dem Fahrrad saß, ist man dennoch in der Lage wieder zu fahren.\nDoch was hat das Muskelgedächtnis und das Fahrradfahren können mit den Blickwendungen im Kata Training (welches keine gefahrenbedingte Notwendigkeit hat eine Blickwendung zu haben) mit einem „realen“ Kampf zu tun?\nDiese Frage wird ab der Übung Bunkai (分解) geklärt. Während eine Kata in ihrem Ablauf sogenannte äußere Techniken (Omote) zeigt, verbergen sich verborgene Anwendungen (Okuden) hinter manchen Bewegungen.\nUm Dir die verschiedenen Ebenen des Kata Verständnisses näher zu bringen begeben wir uns gedanklich in das alte Japan und schauen uns ein Traininsgausschnitt an:\nDer Sensei hält eine Keramik-Tasse hoch und fragt seine jungen Schüler, was sie dort sehen.\n„Das ist eine Tasse“ hört man schnell.\nDer Sensei bittet die Schüler näher zu kommen und fragt, was darin sei.\n„Da ist Wasser drin!“\nDer Sensei fragt weiter. „Was seht ihr noch?“\nGroßes Schweigen folgt und die Schüler schauen sich fragend um.\nDer Sensei lächelt und meint:\n„Ihr seht den Boden der Tasse.“\n„Die drei Stufen der Kata sind die drei Dinge, die ihr gesehen gerade gesehen habt.“\nDie Tasse, die vor Euch ist, ist der bloße Ablauf der Kata. Ihr könnt sie nun vom Ablauf. Wisst aber nicht, wie man sie anwendet.\nDas Wasser, das ihr anschließend gesehen habt, ist der zweite Schritt des Verstehens der einzelnen Elemente der Techniken, indem ihr näher hingesehen und gelernt habt. Nun kennt ihr die oberflächlichen Grundlagen (Omote). Schläge, Verteidigungen und Tritte.\nDas, was ihr erst später gesehen habt, ist der Boden. Das sind die Dinge, die nicht offensichtlich unterhalb der Oberfläche verborgen sind (Okuden). Durch beständiges Üben und Lernen (Training) werdet ihr in der Lage sein, den Weg (des Karate) zu verstehen.\nWährend der praktischen Anwendung einer Kata wird schnell deutlich, wie intuitiv Bewegungen des Kopfes (Blickwendungen) nachvollzogen werden. Wird ein Trainingspartner während einer Übung zu Boden gebracht (zum Beispiel durch einen Wurf), so folgt der Werfende aktiv mit seinem Blickkontakt dem Partner. Es ist essenziell wichtig jederzeit zu sehen, was das Gegenüber macht!\nDenn nur, wenn man weiß, dass ein Angriff kommt, wird eine entsprechende Reaktion folgen.\nUm die Reaktionszeiten möglichst kurz zu halten, werden auch während des Dojo Kata Trainings ohne einen Trainingspartner Blickwendungen eingeübt. Ohne für eine Klausur gelernt haben, wird kaum jemand in der Lage sein, sehr gute Leistungen zu erbringen, oder?\nSchauen wir uns ein kurzes Beispielvideo zum Thema aktive Blickwendung an:\nKonditionstraining Kata (Variante)\nWenn Du genügend Platz für die Kata Taikyoku Shodan hast, dann wird dir diese Übung bestimmt gefallen. Wir passen für diese Übung die Techniken ein wenig an:\nFür jeden Gedan Barai werden nun anstelle dessen folgende Techniken ausgeführt:\nGedan Barai, Gyaku Zuki, Oi Zuki, hinteres Bein tritt Mae Geri -hinten absetzen, Gyaku Zuki, Gedan Barai\nFür jeden Oi Zuki in der Kata wird nun Sanbon Zuki (Yodan, Chudan, Chudan) eingesetzt.\nAuf den langen Bahnen (auf denen normalerweise 3x Zuki erfolgen), werden nun Ren Zuki gemacht (Oi Zuki, Gyaku Zuki).\nFür eine nicht modifizierte Taikyoku Shodan benötigt man ca. 25 Sekunden Zeit. Mit der oben genannten Anpassung entsprechend länger. Lasse dir wie bei der ersten Übung genügend Zeit, um jede Technik bis zum Ende zu bringen.\nÜbe den Ablauf solange ein, bis Du ohne Nachdenken die Kata laufen kannst. Denke an den normalen Zählrhythmus: Kurz bevor du eine Wendung machst, mache mindestens eine Sekunde Pause um Luft zu holen.\nAnschließend nimm dir eine Uhr zur Hand. Laufe die Kata nun mit ca. 50% Kraftaufwand (mit korrekter Atmung und Kime). Mache dann 60 Sekunden Pause. Anschließend wiederholst Du die Übung insgesamt dreimal:\nDu kannst die Trainingsintensität auf mehrere Arten anpassen:\nErhöhe deinen Krafteinsatz (bis max. 75%)\nErhöhe die Anzahl der Wiederholungen\nVerkürze die Pausen (30 Sekunden Pause müssen mindestens sein)\nDiese Übung kann sehr fordernd sein. Fang daher im Intervalltraining lieber mit einer geringerer Belastung an und steigere dich über mehrere Tage /Wochen.\nTraditionelles An- und Abgrüßen\nVor dem Beginn und dem vor dem Ende einer Trainingsstunde wird ein Begrüßungsritual abgehalten. Die Einzelnen Schritte und Bedeutungen findet ihr hier.\n①　Als erstes stellen sich alle Schüler in einer Reihe nach Gürtelfarben und Größe auf. Der Sensei (先生) steht dabei vor ihnen. Sobald alle ihre Position eingenommen haben, dreht sich der Sensei zu dem aufgehängten Bild von Gichin Funakoshi (Begründer des modernen Karate Do) um.\n②　Der älteste Schüler/ die älteste anwesende Schülerin (先輩) gibt das Kommando Seiza (正座). Alle knien sich auf die Unterschenkel ab und legen ihre Hände auf die Oberschenkel ab. Die Knie sind dabei Faustbreit auseinander.\n③　Der älteste Schüler/ die älteste anwesende Schülerin (先輩) gibt das Kommando Mokusō (黙想). Die Meditationsphase beginnt. Alle schließen nun ihre Augen. Ziel ist es dabei den Alltag auszublenden und sich mental auf das Bevorstehende Training vorzubereiten (Quasi Alltag raus – Karate rein). Beim traditionellen Abgrüßen soll an die neu gewonnenen Erfahrungen gedacht werden (Nachbereitung).\n④　Der älteste Schüler/ die älteste anwesende Schülerin (先輩) gibt das Kommando Mokusō Yame (黙想止め). Die Meditationsphase wird beendet, die Augen werden wieder geöffnet.\n⑤　Der älteste Schüler/ die älteste anwesende Schülerin (先輩) gibt das Kommando Shomen ni rei (正面に例). Alle verbeugen sich kurz in Richtung des Bildes von Gichon Funakoshi. Die Handflächen werden dabei eine Handbreit vor den Knien abgelegt, die Handhaltung entspricht einem auf dem Kopfstehendem „V“. Anschließend dreht sich der Sensei (先生) kniend zu den Schülern um.\n⑥　Der älteste Schüler/ die älteste anwesende Schülerin (先輩) gibt das Kommando Sensei ni rei (先生に例). Auf gleiche Weise wie ④ verbeugen sich der Sensei und Schüler zueinander und sagen dabei OSS! (押忍). Bei dieser Verbeugung werden Zwei stillschweigende Versprechen gegen! Die Schüler dem Sensei, dass sie so gut wie es ihnen möglich ist zu trainieren. Der Sensei verspricht, sie gut zu unterrichten.\n⑦　Nun steht der Sensei auf, die Hände an den Oberschenkel und die Füße werden „V-Förmig“ in den Hachi Dachi (八立ち) gebacht -die Hacken sind dabei zusammen. Der älteste Schüler/ die älteste anwesende Schülerin (先輩) gibt das Kommando Kiritsu (起立). Nun stehen auch die Schüler auf, den linken Fuß zuerst -die Hände werden nicht auf den Knien abgestützt.\n⑧　Nun grüßen sich Sensei und Schüler sich ein weiteres Mal mit dem Wort OSS! an.\nDie Vokabelerklärungen findet ihr hier\n„Die Kata darf nicht verändert werden, im Kampf jedoch gilt das Gegenteil.“\nDurch das beständige Üben der Kata bringt man dem eigenen Körper Bewegungsabläufe bei. Wenn man Bewegungsabläufe sehr häufig wiederholt, dann kann man sie ohne Nachdenken abrufen (es ist quasi wie Fahrradfahren). Bewegungen, die ohne aktives Nachdenken abgerufen werden können, bezieht man aus dem sog. Muskelgedächtnis. Um dieses Gedächtnis zu schulen, darf eine Kata nicht verändert werden, da die Bewegungsabläufe bewährte Verteidigungsmöglichkeiten zeigen. Eine Kata ist unser „Werkzeugkasten“.\n… im Kampf jedoch gilt das Gegenteil.“\nEin Kampf ist naturgemäß wesentlich „chaotischer“ als ein geordneter Kata Ablauf. Man benötigt, um sich effektiv im Freikampf oder in der Selbstverteidigung behaupten zu können, eine Auswahl von bewährten Techniken. Diese Auswahl bekommen wir durch unseren „Werkzeugkasten“.\nSicherlich tut unser Trainingspartner oder Wettkampfgegner uns nicht den Gefallen und verfällt in ein statisches Muster (Angriff-Konter-Angriff-Konter-Angriff, usw.). Im direkten (Freikampf) Schlagabtausch erfolgen Bewegungen aus den bereits erlernten Bewegungsabläufen aus dem Training. Um darauf angemessen reagieren zu können, müssen wir aus unseren erlernten Technikabläufen „improvisieren“. Eine Kata passt niemals 1:1 in einen „echten“ Kampf -das muss sie auch nicht. Die einfachste Art zu improvisieren ist es eine Abwehr statt mit dem Linken, sondern mit dem rechten Arm auszuführen (wir denken an die Kata Heian Shodan und die erste Abwehr Gedan Barai).\nJe weiter man in der Kampfkunst Karate voranschreitet, bemerkt man immer wieder, wie schnell man aus bereits gelernten Abläufen, neue Anwendungsmöglichkeiten finden kann.\nln den letzten Herbstferien habt ihr mit mir eine Zeitreise zu den Anfängen des Karate Do miterleben können. Ihr wurdet von mir in Zweiergruppen eingeteilt. Anschließend habt ihr von mir die Aufgabe bekommen euch einen Angriff mit der Faust auszusuchen und eine entsprechende Verteidigung dagegen. Zielsetzung war es den angreifenden Trainingspartner handlungsunfähig zu machen (z.B. durch zu Boden bringen und fixieren). Nachdem ihr die Rollen des Angreifers /Verteidigers gewechselt hattet, habt ihr anschließend der restlichen Gruppe eure Ergebnisse vorgezeigt und erklärt.\nDarauf folgendend solltet ihr den Abwehrenden Teil eurer Bewegung allein ohne einen Trainingspartner nachvollziehen -ihr habt schnell gemerkt, dass man die Bewegungen dabei teilweise verkürzt.\nDie Partner wurden gewechselt.\nEurem neuen Trainingspartner habt ihr dann eure Anwendung gezeigt und habt von mir eine neue Aufgabe (z.B. Abwehr gegen einen Tritt) bekommen. Der Ablauf oben wurde dann wiederholt. Zusätzlich solltet ihr den bereits gelernten Solo-Ablauf mit dem Neuen kombinieren.\nOhne es zu wissen haben einige von euch bereits fast mustergültige Anwendungen von noch nicht gelernten Kata gezeigt. Woran lag das? Das Muskelgedächtnis hat bereits gelernte Karate-Bewegungen abgespielt und ihr habt sie anschließend an die neue Situation angepasst.\nDurch diese Übung habt ihr euch in nur wenigen Stunden eine eigene und praxiserprobte Kata zusammengestellt. Technikfolgen, die nicht funktioniert haben, habt ihr weggelassen. Auf diese Weise sind die 27 Shotokan Kata entstanden! Technikfolgen, die sich bewährt haben, wurden in Solo-Abläufe umgesetzt, damit man sie nicht mehr vergessen und an andere weitergeben kann. Daher gilt der Grundsatz:\nDanke, dass du bis hierhin gelesen hast! Kommen wir nun endlich zu deiner Aufgabe.\nMache dir selbst Gedanken zu dem Thema „Improvisierung anhand einer Kata“. Wir fangen dafür mit der Kata Heian Shodan an. Laufe diese Kata im gewohnten Ablauf, allerdings mache nach jedem Gedan Barai einen Mae Geri und setze den Fuß hinten ab (als Steigerung Mae-Geri hinten absetzen und Gyaku Zuki). Mit einem Fußtritt kann man einen Trainingspartner dazu bringen den Abstand zu dir zu vergrößern, sodass du mehr Handlungsfreiraum für Folgetechniken hast.\nDie Kata fängt an. Links Zenkutsu Dachi mit Links Gedan Barai, rechter Arm Gyaku Zuki, linker Arm Age Uke. Einen Schritt vorwärts mit Rechts Oizuki. Usw.\nAb jetzt wird dein Kopf kleine Wölkchen auspusten. Wenn man einmal einen Bewegungsablauf fest im Kopf hat, dann fällt es einem schwerer einen Ablauf zu verändern. Laufe die Kata Heian Shodan ohne Technikanpassungen spiegelverkehrt. Das bedeutet:\nAnstatt mit dem linken Bein im Zenkutsu Dachi mit dem linken Arm Gedan Barai zu machen, fängst du mit dem rechten Bein und rechten Arm an. Du wirst feststellen, dass sich das ganze „falsch“ anfühlen wird. Nimm es als eine Herausforderung von mir an. Es ist immer gut, wenn man sich mit der Materie „Kata“ auseinander setzt.\nDein eigener Trainingsplan I\nKoordinations Anforderungs Regler (KAR)\nMittels der KAR kann der Übungsleiter (Trainer) verschiedene Übungen nach ihren Anforderungen bewerten und sich überlegen für welche Zielgruppe seiner Schüler sie geeignet sind.\nDie KAR gliedert sich in zwei wesentliche Bereiche: Informationsanforderungen und Druckbedingungen.\nTaktil (Tasten /Fühlen)\nKinästhetisch (Körpereigene Strukturen, über die Reaktionen im Körper vermittelt werden)\nGleichgewichtskontrolle (hier nicht aufgeführt)\nDer Unterschied zwischen dem Gleichgewichtssinn (Vestibulär) und der Gleichgewichtskontrolle besteht darin, dass unser Gleichgewicht ständig beansprucht wird, egal ob wir in Bewegung sind oder aktive Bewegungen durchführen. Der Gleichgewichtssinn wird z.B. beansprucht, wenn wir auf einem Bein stehen und in die Hocke gehen. Das wird schwieriger, wenn wir nicht auf dem Boden stehen, sondern auf einem Balken -hier wird die Gleichgewichtskontrolle gefordert.\nIm Rahmen des Aufbaukurses Übungsleiter-C (Breitensport) habe ich die Aufgabe bekommen eine typische Karate-Übung zu bewerten und dazu ein Video zu erstellen. Hier ein Ausschnitt:\nDie Übung kann z.B. durch eine Anpassung des Reglers „Belastungsdruck“ weiter erschwert werden:\nNach Abschluss einer Kombination in den Liegestütz gehen, 5x leisten und anschließend wieder in die Ausgangshaltung zurückkehren und erneut zwei Tritte, usw.\nEs ist also sehr leicht Übungen zu variieren!\nSo kannst Du dein Trainingsprogramm anpassen\nDu hast dir in der letzten Woche dein Trainingsprogramm angesehen und konntest anhand dessen Übungen wiederholen. Heute sehen wir uns beispielsweise das Kihon Waza (基本技) zum grünen Gürtel an (selbstverständlich kannst Du auch dein nächstes Prüfungsprogramm wählen).\nvorwärts in Zk mit Age-Uke/Gyaku-Zuki, Wendung mit Gedan-Barai in Zk\nvorwärts in Zk mit Soto-Uke / umsetzen in Kb mit Yoko-Empi-Uchi, Wendung mit Gedan-Barai in Zk,\nvorwärts in Zk mit Uchi-Uke/Gyaku-Zuki, Wendung mit Shuto-Uke in Kk\naus Shuto-Uke-Kamae, vorwärts in Kk mit Shuto-Uke/Kizami-Mae-Geri,\naus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Jodan-Mae-Geri, Wendung mit Gedan-Barai in Zk\naus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Chudan-Mae-Geri, Wendung mit Gedan-Barai in Kb\naus Chudan-Kamae, vorwärts in Kb mit Yoko-Geri-Keage (in beide Richtungen),\nSolltest Du nicht genügend Platz haben: Führe sämtliche Übungen als Standübung aus. Bei den Tritten mache lediglich die übersetzende Bewegung; trete und setze vorne ab. Anschließend gehe einen Schritt zurück. Achte auf eventuell in deinem Raum stehende Möbelstücke, um Verletzungen zu vermeiden!\nNun passen wir die Übungen an!\nÜberlege dir welche Druckbedingung dein Training anspruchsvoller machen soll: Komplexitätsdruck, Präzision oder Belastungsdruck.\nZu jeder der oben beschriebenen Übung kommen weitere Techniken hinzu. Beispiel: Nach jeder Technikkombination müssen noch ein Gyaku Zuki, Oi Zuki folgen. ⑤ Shuto-Uke /Kizami-Mae-Geri +Gyaku Zuki +Oi Zuki.\nBei Abfolgen, die bereits einen Gyaku Zuki haben, folgt lediglich ein zusätzlicher Oi Zuki.\nHier kommt es auf deine Selbstdisziplin und Ehrlichkeit an. Führe jede der oben genannten Übungen aus und kontrolliere dich selbst, ob Du immer die richtige Trefferzone (Yodan, Chudan) anvisiert hast. Gerade bei den Fußtritten neigen viele dazu auf Kopfhöhe treten zu wollen. Das ist nur dann richtig, wenn es vom Trainer /Prüfer gefordert wird. Der Normalfall sind Chudan-Angriffe.\nErhöhe deinen Krafteinsatz! Jede Technik muss nun mit gefühlten 75% deiner vollen Kraft ausgeführt werden. Achte auf deine Atmung und Kime (maximale Anspannung im letzten Moment der Technik). Führe die Übungen als Standübung aus und ergänze die Abfolgen um Gyaku Zuki + Oi Zuki. Jede Kombination führst du 5 mal aus und machst anschließend 5 Liegestütz (achte auf die korrekte Ausführung mit geradem Rücken und voller Bewegung der Arme -also nicht schummeln).\nDer eigene Trainingsplan: Wo fange ich an?\nIn der Sommerferienausgabe des Home-Trainings haben wir uns das Thema „Ziele“ genau angesehen und an diesem Punkt setzen wir heute an. Solltest Du den Artikel noch nicht kennen, kannst Du einfach fließend weiterlesen. Andernfalls geht es hier weiter.\nWir wissen nun, was Ziele sind und wie man sie definiert. Aber welche Ziele kann man Zuhause ohne einen Trainer erreichen?\n„Karate ist wie heißes Wasser, das abkühlt, wenn du es nicht ständig warm hältst.“ (Funakoshi Gichin)\nWir setzen uns folgendes Ziel: Wiederhole sämtliche Kata, die dir bereits bekannt sind, damit Du zum Wiedereinstieg in das Vereinstraining fließend mitmachen kannst.\n(Spezifisch: Alle Kata, die Du kennst. Messbar: Du kannst den Ablauf korrekt vorzeigen ohne größeres Nachdenken. Attraktiv: Du kannst zeigen, dass Du fleißig bist und hast die Aussicht in der Kampfkunst voran zu kommen. Realistisch: Der Zeitraum von einem Monat des regelmäßigen Kata Trainings ist für jeden schaffbar (Du trainierst bei uns auch mindestens einmal die Woche). Terminiert: bis zum 30.11.2020 hast Du Zeit.\nSelbstverständlich kannst Du dir noch weitere Ziele setzen. Diese müssen allerdings S.M.A.R.T. sein (siehe hier).\nHier kannst Du eine Übersicht über die 27 Shotokan Kata sehen:\nKenne dein kommendes Prüfungsprogramm\nAuf der Seite des DJKB kann man sich sämtliche Prüfungsprogramme ansehen. Einen Download habe ich dir hier verlinkt:\nSchnell wirst Du feststellen, dass man auch gewisse Vokabeln für eine Prüfung können muss. Eine große Vokabelliste findest Du hier.\nSuche dir dein kommendes Prüfungsprogramm heraus und wiederhole die angegebenen Übungen. Wenn Du Fragen hast, kannst Du dich gern an mich wenden (Patrick@karate-dojosehnde.de).\nZurückziehen der Hand 引き手 (Hikite)\nDas Zurückziehen der Hand wird in fast allen Karatetechniken geübt. Bei jeder Armtechnik 腕技 (Ude Waza) wird eine Gegenbewegung zum aktiv handelnden Arm ausgeführt. Hier am Beispiel von Age Uke. Mit dem Zurückziehen der Hand wird die Fähigkeit trainiert einen angreifenden Arm, einen Anzug, oder etwas Ähnliches zu greifen, um die Konterdistanz zu verkürzen. (Ein passendes Übungsvideo findest du auf unserem Youtube Kanal).


„Wir mussten weg, bevor es zu spät ist“\n© Bild: Flitner / Kindermissionswerk\nDie Familie Lushuli flüchtete vor wenigen Monaten aus dem Kongo nach Malawi. Das Leben im Flüchtlingslager Dzaleka bedrückt vor allem die Eltern. Die Kinder gewöhnen sich vergleichsweise schnell an die neue Umgebung – dank der Schule.\n„Wir leiden, noch und noch.“ Noke Lushuli sagt diesen Satz ohne Selbstmitleid, ohne Auflehnung. Es ist eine Feststellung. Seine Stimme ist leise, ruhig. Sie wird noch leiser, als er mit dürren Worten berichtet, was ihm und seiner Familie in den zurückliegenden Monaten widerfahren ist. Noke stammt aus einem Dorf im Süd-Kivu, einer konfliktgeprägten Region im Osten des Kongos. Er betrieb mit seinem Bruder einen kleinen Holzhandel. „Eines Tages kam eine Truppe der Banyamulenge. Sie hat mich verdächtigt, Geschäfte mit den Mai-Mai-Milizen zu machen. Ich habe das natürlich zurückgewiesen, ich habe das nicht gemacht. Doch sie ließen sich nicht von den Verdächtigungen abbringen.“ Es folgte eine Orgie der Gewalt. Noke wurde geschlagen, sein Haus wurde geplündert, abgebrannt. „Es war schrecklich.“ Noke blickt zu Boden. Seine Frau Elisabethe auch. Sie ist eine schöne Frau, schmal, und still sitzt sie in der Ecke, hört ihrem Mann bewegungslos zu. „Uns blieb nichts anderes übrig, als schnellstmöglich zu fliehen, bevor sie am nächsten Tag wiederkehren und uns töten.“ Noke schaut kurz auf, die Erinnerungen sind noch frisch. „Wir mussten weg, bevor es zu spät ist.“ Er und seine Frau packten wenige Habseligkeiten ein, setzten ihre drei Kinder in ihr kleines Auto und fuhren los.\nFamilie Lushuli: Obedi (5), Israel (7), Hati Rachel (1) und die Eltern Elisabethe und Noke Flitner / Kindermissionswerk\nEine Woche brauchten sie, um nach Tansania zu gelangen. An der Grenze gab es viele Schwierigkeiten. „Wir wurden verhaftet“, berichtet Noke, „uns wurde das wenige Geld abgenommen, das wir noch hatten.“ Ein Grenzbeamter ließ die Familie schließlich frei, als er sah, wie jung Nokes und Elisabethes Kinder sind: Israel ist sieben Jahre alt, sein Bruder Obedi fünf und die kleine Hati Rachel ein Jahr. Die Flucht ging weiter nach Malawi. Im Transitlager der Grenzstadt Karonga konnte sich die Familie als Flüchtlinge registrieren lassen bevor sie auf der Ladefläche eines Lastwagens nach Dzaleka, dem einzigen Flüchtlingslager Malawis, gebracht wurden.\n„Wir können nicht zurückkehren“\nWie Nokes und Elisabethes Kinder auf die Flucht reagiert haben? „Bei uns Afrikanern ist es so, dass die Kinder zu folgen haben“, sagt Noke. „Wenn es Probleme gibt und die Eltern Entscheidungen treffen müssen, dann nehmen es die Kinder widerspruchslos hin.“ Natürlich habe sein Ältester Fragen gestellt, wie eben Kinder Fragen stellen. „Israel wollte wissen, warum wir fliehen müssen und wohin wir gehen. Ich habe ihm geantwortet: ‚Wir fliehen vor dem Krieg.’ Und: ‚Wir können nicht zurückkehren.’“\nUnd nun sind sie hier in Dzaleka, knapp 17.000 Flüchtlinge leben hier. Noke hat für sich und seine Familie ein kleines Häuschen aus Lehm gebaut. Dahinter beginnen die Felder, die Erde ist rostrot und trocken, der Regen lässt auf sich warten, die Wege zwischen den Häuschen sind uneben, voller Krater. Einige Kinder spielen mit Lehmklumpen, formen Männchen und Tiere, andere sitzen still auf der Erde, lutschen Daumen, wiegen sich sacht hin und her. Die Erwachsenen bleiben lieber im Inneren ihrer Häuser, denn die Sonne brennt vom Himmel – und draußen gibt es ohnehin nichts Neues.\nMangel und Sorgen\nIn Nokes Haus sind die Wände nackt, auf dem Boden liegt eine Strohmatte. In der Ecke stehen ein Wasserkanister und ein wenig Plastikgeschirr. Ein Tuch hängt als Türersatz zwischen Wohn- und Schlafraum. Vor dem Haus trocknet Wäsche in der Sonne: zerschlissene Hosen, eine Decke mit Löchern, T-Shirts, die nicht mehr richtig weiß werden, weil der rote Staub sich überall festsetzt. Neben dem Hauseingang hat Noke ein Beet angelegt. Kürbis soll hier wachsen, eine Abwechslung zum eintönigen Maisbrei, der Hauptnahrung der Familie. Die Lebensmittelrationen, die das World-Food-Programme (Welternährungsprogramm) einmal monatlich im Flüchtlingslager verteilt, lassen eine ausgewogene Ernährung nicht zu. Ob es manchmal Milch, Gemüse oder Obst für die Kinder gibt? Noke lacht kurz und freudlos auf. „Nein, und auch keine Medikamente und keine Behandlung für die Kinder, die an Wurmkrankheiten leiden.“ Er selbst hat Brustschmerzen, „zu viele Ängste, zu viele Sorgen.“ Er schaut auf seine Füße. Sie stecken in Flip-Flops, sind staubbedeckt, verhornt.\nAm liebsten geht der siebenjährige Israel zur Schule. Flitner / Kindermissionswerk\n„Was kann ich hier machen? Nichts.“ Noke hebt die Hände, lässt sie wieder in den Schoß fallen. „Die Tage sind eine Anreihung von Schwierigkeiten. Wir haben kein Geld, wir dürfen nicht arbeiten.“ Noke lacht wieder sein kurzes, freudloses Lachen. Er ist klein und ausgemergelt, beängstigend schmal. Er wirkt älter als seine 38 Jahre. Ein bitterer Zug hat sich um seinen Mund eingegraben, den Augen fehlt es an Glanz. Nur als seine Tochter auf dünnen Beinchen zu ihm hintorkelt, Flucht in seinen Armen sucht und dort rasch und leise schnaufend einschläft, gleitet etwas Weiches in seine Züge. Sanft streichelt er den Rücken der Kleinen, bettet sie um, damit sie besser liegt.\n„Am liebsten gehe ich zur Schule“\nImmerhin haben Nokes Söhne schnell einen Platz in der Grund- und Vorschule bekommen. Das Schulwesen in Dzaleka liegt in der Verantwortung des Jesuiten-Flüchtlingsdienstes (JRS). Unterstützt mit Spendenmitteln aus der Aktion Dreikönigssingen – also mit den Spenden, die die Sternsinger in Deutschland gesammelt haben – leistet der JRS eine umfassende Bildungsarbeit: rund 4.500 Schülerinnen und Schüler besuchen die Vor- und Grundschule sowie die weiterführende Schule. „Bildung ist der Schlüssel zur Freiheit“, sagt Schwester Michelle Carter, Leiterin des JRS in Dzaleka. Für den JRS sei nicht nur die Grundschulbildung, sondern auch die weiterführende Bildung elementares Menschenrecht.\n„Bildung ist der Schlüssel zur Freiheit.“\n— Schwester Michelle Carter\n„Am liebsten gehe ich zur Schule“, sagt der siebenjährige Israel – einen Satz, den beeindruckend viele Kinder im Flüchtlingslager sagen. Schule bedeutet Alltag, sie strukturiert das Kinderleben, sie bietet neben der Wissensvermittlung Möglichkeiten, Freundschaften zu schließen, zu spielen, zu lachen, zu streiten, sich zu versöhnen. „In der ersten Schulwoche kam Israel ganz geknickt nachhause“, sagt sein Vater. „Kinder hatten ihm sein Heft zerrissen, als er seine Ration Haferflockenbrei abholte.“ Israel habe seinen Eltern gesagt, dass es vorher besser gewesen sei – vorher, im Kongo. „Im Kongo war so vieles besser“, sagt sein Vater. Am liebsten würde er wieder in sein Heimatland zurückkehren, aber in eine friedlichere Region. Oder nach Südafrika, „vielleicht hat es mein Bruder dorthin geschafft, vielleicht kann er uns helfen.“\nVorsichtig reicht er die schlafende Tochter seiner Frau Elisabethe und steht auf. Sein Sohn ist aus der Schule zurückgekommen. „Das ist Israel“, sagt Noke. „Er hatte heute Prüfungen.“ Der kleine Junge lächelt und reicht dem Vater sein Schulheft. Gute Noten stehen darin. Er wirkt fröhlich, munter; schnell rennt er wieder davon. Seine neuen Freunde Moises, Grace und Destiny warten auf ihn, sie wollen zusammen Fußball spielen. Noke schaut ihm nach, fast lächelt er. „Es ist ein intelligenter Junge“, sagt er. Freundlich grüßt Noke die Nachbarn, die zu ihm hinüberschauen, winkt ihnen zu. „Wir haben alle wenig, aber wir versuchen uns gegenseitig zu unterstützen.“ Noke lacht kurz auf, es klingt ein wenig heiterer als vorher. „Wir haben ein schlimmes Schicksal. Wir haben hier alle ein schlimmes Schicksal. Aber es tut gut, darüber zu berichten. Und vielleicht vergisst man uns dann nicht.“\nVon Verena Hanf


Vorläufer heutiger politischer Parteien - Bad Mergentheim - Nachrichten und Informationen\nFränkische Nachrichten Plus-Artikel Historischer Verein für Württembergisch Franken - Artikel des Historikers Christoph Bittel im Jahrbuch erschienen Vorläufer heutiger politischer Parteien\nBad Mergentheim. "Wir geloben unwandelbare Treue dem Könige und der Verfassung", schrieben die Mergentheimer Bürger am 7. März 1848 in einer Petition an Wilhelm I. von Württemberg zu Beginn der Revolution von 1848/49, die damals Europas Mitte erschütterte.\nIm August 1929 kam diese "Wahlurne von 1848" aus Wachbach ins Bad Mergentheimer Museum. Diese Abbildung findet sich im Jahrbuch des Historischen Vereins für Württembergisch Franken.\n© Besserer, Lauda-Königshofen.\n"Wir geloben unwandelbare Treue dem König" lautete auch, leicht gekürzt, der Titel eines Vortrags des Bad Mergentheimer Historikers Dr. Christoph Bittel Ende Juni 2014 im Deutschordensmuseum über Mergentheim während der Revolution 1848/49, der jetzt im Jahrbuch "Württembergisch Franken" 2015 gedruckt erschienen ist.\nHerausgeber des Jahrbuchs ist der "Historische Verein für Württembergisch Franken" mit Sitz in Schwäbisch Hall, der sich seit seiner Gründung 1847 intensiv mit der Erforschung und Vermittlung der Geschichte in der Region beschäftigt.\nDas Treuegelöbnis der Mergentheimer Bürger ist eine eher beruhigende Eingangsfloskel eines handfesten Forderungskataloges, der die Einführung von Geschworenengerichten, die "Wehrhaftigkeit des Volkes", das Versammlungsrecht, die "möglichste" Befreiung des Bodens von den Grundlasten, die Gleichheit der Staatsbürger vor dem Gesetz sowie die "Aufhebung der bisher bestandenen Vorrechte einzelner Klassen" als "unabweisbare Forderungen der Zeit" enthält.\nNachdem es Anfang März 1848 in den umliegenden standesherrlichen Orten Niederstetten, Boxberg und Unterschüpf zu Übergriffen auf Ämter und zu Plünderungen und Zerstörungen der Einrichtungen gekommen war, zog in Mergentheim vorübergehend württembergische Reiterei zur Grenzsicherung auf. Doch in der damaligen Oberamtsstadt, in der eine Bürgerwehr für Ruhe und Ordnung stand, blieb es ruhig, wenn man von zwei nächtlichen Aufläufen vor jüdischen Wohnhäusern Anfang April 1848 und Anfang Juli 1849 absieht.\nEin im Juni 1848 gegründeter "Vaterländischer Verein" mit 160 Mitgliedern vereinigte zunächst das gesamte liberal-demokratische Spektrum in Mergentheim, bevor sich auch hier wie anderswo die Bewegung in eine gemäßigt-liberale und eine radikal-demokratische Richtung spaltete.\nDie beiden um den Mai 1849 in der Kurstadt gebildeten Vereine, der demokratische "Volksverein" und der liberale "Bürger-Verein", die streng getrennt in unterschiedlichen Gastwirtschaften tagten, waren direkte Vorläufer der Ortsverbände von politischen Parteien, wie wir sie heute gewohnt sind. Mit Spannung verfolgte man hier die Ausarbeitung der ersten gesamtdeutschen Verfassung in der Frankfurter Paulskirche, in der erstmals auf deutschem Boden fundamentale Menschen- und Bürgerrechte proklamiert wurden.\nIndessen erstarkte die Reaktion, die größeren deutschen Bundesstaaten zogen ihre Abgeordneten aus Frankfurt ab, andere folgten, während in Sachsen, der Rheinpfalz und in Baden Volksaufstände aufflackerten. Auf der demokratischen Pfingstversammlung 1849 in Reutlingen, an der auch der Mergentheimer Bierbrauer Georg Hahn teilnahm, rang man sich lediglich zur Forderung nach württembergischer Neutralität bei der Bekämpfung des badischen Aufstandes durch - die Stuttgarter Regierung aber witterte dahinter eine Verschwörung.\nHahn, der entweder nur eine Randfigur darstellte oder sich geschickt herauszureden wusste, entging der Anklage und vielleicht auch einer Verurteilung und Einkerkerung auf dem Hohenasperg bei Ludwigsburg, dem "Demokratenbuckel".


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Seit Heutigen Update wieder Probleme - Seite 6\n05.02.2014, 07:14 #51\nund das mit der keymap ist auch O.K.?\n05.02.2014, 07:45 #52\nWurde doch schon geschrieben mit dem nächsten Update ist es gefixt !!!\nSiehe posting #46 von mike99, da gibt es ein Link in die Git dann weißt was der Fehler war\n05.02.2014, 08:28 #53\nBlaue Taste wurde behoben, oder auch das mit der roten?\n05.02.2014, 11:26 #54\nMeine abschließenden Bemerkungen zur Taste "Rot". Befindet man sich auf einem Kanal mit Angebot einer Mediathek, wird diese mit der "roten" Taste aufgerufen, ist man auf einem Kanal. wo es keine Mediathek gibt, kommt das Info Panel über die "rote" Taste. Früher ging das Info Panel über "Rot" lang drücken auch mal auf einem Sender mit Mediathek Angebot. Stellt für mich keinen Mangel dar etc., ist halt so und gut. Getestet bei ATV 3.0 und 4.0 beta mit und ohne Übernahme von Settings. Stellt man bei der Tastenbelegung auf " vom Image benutzen" um , kommt bei "Rot" immer das Info Panel, dafür dann die Mediathek nicht mehr. Heute vormittag alles mal getestet. Ich möchte damit jetzt hier für keine Diskussion sorgen, meine persönlichen Tests und Feststellungen und für mich persönlich alles im grünen Bereich, brauche das Info Panel auf der Taste " Rot " lang nicht .\nGetestet mit einer Solo2.\nPS: 4.0 beta läuft echt gut, bleibt gleich drauf .... Perfekt, Danke.\n05.02.2014, 18:36 #55\nEben das Update gefahren - JETZT geht wieder ALLES!!!\nRote Taste lang = Info Panel\nÜber SLOW kommt wieder EMC...\n07.02.2014, 13:29 #56\nist das problem auch bei der 4.0 behoben ? Wollte wissen ob ich updaten kann\n07.02.2014, 13:32 #57\nJa, auch in 4.0.\nDJDAKI bedankten sich\n07.02.2014, 15:18 #58\nservus, gerade update gemacht. Leider ist das problem mit der Blauen taste immer noch bei 4.0.\nBei 3.0 alles super nur bei 4.0 habe ich das problem weiterhin\n07.02.2014, 15:26 #59\nWelche Box hast du, trag sie bitte in deine Signatur ein.\nSind noch nicht alle 4.0 Images aktuell, Quad zB. letzte Image vom 4.2. (da kann die Änderung noch nicht drin sein).\n07.02.2014, 15:37 #60\nja ist die quad. Danke


Sehenswert: HSG Nordhorn-Lingen spielt gegen TUS Ferndorf\nDie HSG Nordhorn-Lingen trifft im Heimspiel auf den Verfolger TUS Ferndorf. Eine spannende Begegnung der 2. Handball-Bundesliga, für die es Karten zu gewinnen gibt. Der Aufsteiger aus dem Siegerland\nHSG-Spieler Luca de Boer liegt am Boden. Foto: J. Lüken\nLINGEN Mit dem TUS Ferndorf ist am Sonntag, 31. März, um 17 Uhr, eine Mannschaft in Lingen zu Gast, die zum Ende der vergangenen Spielzeit allen Grund hatte, gebührend zu feiern. Denn nach einer beeindruckenden Ergebnisserie und 59:1 Punkten gelang den Siegerländern die Rückkehr in die 2. Bundesliga.\nTrainer Michael Lerscht kann auch weiterhin auf das eingespielte und selbstbewusst agierende Team des Vorjahres zurückgreifen. Zudem haben die nordrhein-westfälischen Konkurrenten fünf Neuzugänge und zusätzlich das Eigengewächs Linus Michel (RM) in den Zweitligakader aufgenommen: Jonas Müller (RL), Lukas Zerbe (RA), Jan Wicklein (RA), Tim Hottgenroth (Tor) und dem Schweden Julius Lindskog Andersson (RM), dem Sohn von Robert Andersson, der für die HSG Nordhorn in der 1. Bundesliga spielte.\nDank ihrer derzeitigen Tabellenposition im oberen Bereich werden sich die Siegerländer sehr selbstbewusst in der EmslandArena präsentieren und für die „Roten“ wird dieses Heimspiel zu einer echten sportlichen Herausforderung. Die Spannung für diese Partie ist vorprogrammiert. Stehplatzkarten für diese Partie erhalten Sie in allen Vorverkaufsstellen, online, sowie in der Nordhorner Geschäftsstelle. Der GN-Card-Rabatt beträgt auf Sitzplätze 1,50 Euro, auf Stehplätze 1 Euro.\nExklusiv für GN-Card-Inhaber verlosen wir fünfmal zwei Freikarten. Rufen Sie einfach bis zum 26. März an unter 0137 9796409 (50 Cent pro Anruf aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunkpreise können stark abweichen) und geben das Stichwort „HSG“ an. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt.


Balance for Body and Soul - Tiefenentspannung und Regeneration - Impressum\nMobil 0151 21392915\nDie durch den Diensteanbieter erstellten Inhalte und Werke auf diesen Seiten unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung und jede Art der Verwertung außerhalb der Grenzen des Urheberrechtes bedürfen der schriftlichen Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers. Downloads und Kopien dieser Seite sind nur für den privaten, nicht kommerziellen Gebrauch gestattet. Soweit die Inhalte auf dieser Seite nicht vom Betreiber erstellt wurden, werden die Urheberrechte Dritter beachtet. Insbesondere werden Inhalte Dritter als solche gekennzeichnet. Sollten Sie trotzdem auf eine Urheberrechtsverletzung aufmerksam werden, bitten wir um einen entsprechenden Hinweis. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Inhalte umgehend entfernen.\nLassen Sie mir per Mail Anfragen zukommen, werden Ihre Angaben inklusive der von Ihnen dort angegebenen Kontaktdaten zwecks Bearbeitung der Anfrage und für den Fall von Anschlussfragen bei mir gespeichert. Diese Daten gebe ich nicht ohne Ihre Einwilligung weiter.\nDie Verarbeitung der per E-Mail oder Telefon eingegebenen Daten erfolgt somit ausschließlich auf Grundlage Ihrer Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO). Sie können diese Einwilligung jederzeit widerrufen. Dazu reicht eine formlose Mitteilung per E-Mail an mich. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitungsvorgänge bleibt vom Widerruf unberührt.\nDie von Ihnen per E-Mail eingegebenen Daten verbleiben bei mir, bis Sie mich zur Löschung auffordern, Ihre Einwilligung zur Speicherung widerrufen oder der Zweck für die Datenspeicherung entfällt (z.B. nach abgeschlossener Bearbeitung Ihrer Anfrage). Zwingende gesetzliche Bestimmungen – insbesondere Aufbewahrungsfristen – bleiben unberührt.\nSie haben jederzeit das Recht unentgeltlich Auskunft über Herkunft, Empfänger und Zweck Ihrer gespeicherten personenbezogenen Daten zu erhalten. Sie haben außerdem ein Recht, die Berichtigung, Sperrung oder Löschung dieser Daten zu verlangen. Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema Datenschutz können Sie sich jederzeit an die im Impressum angegebenen Adresse wenden. Ihnen steht weiterhin ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu. Viele Datenverarbeitungsvorgänge sind nur mit Ihrer ausdrücklichen Einwilligung möglich. Sie können eine bereits erteilte Einwilligung jederzeit widerrufen. Eine formlose Mitteilung per E-Mail info@balance-body-soul.de ist hierzu ausreichend. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitung bleibt vom Widerruf unberührt.\nFotolia 71270892_XL.jpg Facial Harmony\nFotolia 75327966_M.jpg Lomi Lomi Nui\nFotolia 76127771_XL.jpg Yin Yang Candle Oil Massage\nFotolia 81677839_XL.jpg Bildergalerie Bild 1


„Das Rudern hört nicht auf...“ - Seesen - beobachter-online.de\nRegionSeesenLokales„Das Rudern hört nicht auf...“\n„Das Rudern hört nicht auf...“\nSchulleiterin Annegret Tuchtfeld.\nEntlassfeier für 103 Absolventen der Oberschule Seesen / 40 erweiterte Abschlüsse\nSeit die Oberschule Seesen vor fast einem Jahr an den Start ging, war das zurückliegende Schuljahr naturgemäß von vielen Premieren geprägt. Für eine der letzten war die Aula des Schulzentrums jetzt Schauplatz. Dass etwas anders war, ließ sich nach dem ökumenischen Gottesdienst in der katholischen Kirche „Maria Königin“ schon allein am „so vollen Haus“ erkennen, das selbst Schulleiterin Annegret Tuchtfeld „schon lange nicht mehr gesehen hat“. Zum ersten Mal wurden dort nämlich die Schüler aus dem Realschul- und die aus dem Hauptschulzweig gemeinsam entlassen. Allerdings, so konstatierte die Schulleiterin in ihrer Ansprache, „lief diese Gemeinsamkeit noch nicht an allen Stellen so richtig rund“. Aber man werde daraus lernen, und wichtig sei ohnehin nur, was die Abschlussschüler bei der Entlassfeier gemeinsam hätten. Und das sei eine ganze Menge.\nAnhand der bekannten Schwarzbrot-Apfel-Analogie machte Annegret Tuchtfeld deutlich, dass Lernen meistens beides sei: mal süß und leicht wie der Apfel, aber manchmal eben auch schwer verdaulich wie Schwarzbrot. Lernen sei wie das Rudern gegen den Strom, zitierte sie den chinesischen Denker Laotse. Höre man damit auf, dann treibe man zurück. „Es nimmt also kein Ende; wenn ihr nun geht, dann wechselt ihr vielleicht das Boot, das Rudern aber hört nicht auf“, betonte sie. Die Entlassschüler seien nunmehr nicht nur in der Lage, sich Wissen anzueignen und zu lernen, sondern auch, Verantwortung für die gewonnene Freiheit zu übernehmen. „Das verlangt auch den Mut zur Ehrlichkeit – gegenüber anderen und nicht zuletzt gegenüber sich selbst“, so Annegret Tuchtfeld abschließend.\nNach einem musikalischen Intermezzo – für den guten Ton an diesem Vormittag sorgten neben der Rockklasse R 7 auch die Wahlpflichtkurse 9 und H 10 – wünschte zunächst der 2. stellvertretende Bürgermeister der Stadt Seesen, Norbert Stephan, den Jugendlichen alles Gute. Den Lehrerinnen und Lehrern dankte er dafür, ihnen ein gutes Rüstzeug mit auf den Weg gegeben zu haben. Die Vertreterin des Schulelternrates, Julia Dittrich, zeigte sich vor allem beeindruckt von dem Wir-Gefühl innerhalb des scheidenden Jahrgangs, der einige Höhen und Tiefen erlebt habe. Exemplarisch nannte sie die gelungene Schulhofverschönerung auf der einen sowie den Tod von Lehrer Werner Brandt auf der anderen Seite. Ein Dank ging an die Adresse der Eltern, die ihren Kindern „Wurzeln und Flügel“ gegeben hätten. Abschließend wünschte sie den Jugendlichen „eine gute Reise“.\nWie es mit dem Höhepunkt des Tages noch weiterging lesen sie von A bis Z in der Ausgabe von Dienstag, 14. Juli.\nAbschlussfeier in Seesen (6)Abschlussfeier (13)Abschluss in Seesen (10)Abschluss (20)Oberschule Seesen (71)


Geplante Fusion: Bürgermeister fühlen sich bestärkt | Erlensee\nStefan Erb und Iris Schröder\nErlensee/Neuberg. Tag eins nach der Enthüllung ihrer Fusionspläne gegenüber unserer Zeitung: Erlensees Bürgermeister Stefan Erb sowie seine Amtskollegin Iris Schröder aus Neuberg fühlen sich bestärkt in ihrem Wunsch, ihre beiden Kommunen zusammenzuführen.\n„Die Reaktionen, die ich bekommen habe, sind fast ausnahmslos positiv gewesen“, sagt Stefan Erb. Und auch Iris Schröder ist erleichtert: „Alles gut“, sagt sie.\nIm Redaktionsgespräch mit unserer Zeitung hatten die beiden Verwaltungsspitzen diese Woche verkündet, dass sie eine Fusion beider Kommunen anstreben, um künftig das Angebot für die Bürger zu erhalten und auch auszubauen. Geplant ist, bereits zur Kommunalwahl 2021 für Erlensee und Neuberg einen gemeinsamen Bürgermeister zu wählen. Die Bürger sollen letztlich die Entscheidung darüber treffen.\nSchröder enttäuscht von der Reaktion der Neuberger CDU\nErb hatte nach eigenem Bekunden auch keine negativen Reaktionen erwartet. „Viele Bürger hatten mir ja schon vorab signalisiert, dass sie es für sinnvoll halten, einen Zusammenschluss mit der Nachbarkommune anzustreben“, sagt er.\nAuch Iris Schröder betont, dass ihr fast ausnahmslos signalisiert wurde, dass die Entscheidung richtig sei, erzählt die Verwaltungschefin. Enttäuscht habe sie hingegen die Reaktion der Neuberger CDU. Dass sich der Fraktionsvorsitzende übergangen und nicht informiert fühle, sei die Schuld der eigenen Partei. Federico Theilen hatte gegenüber unserer Zeitung erklärt, er habe erst aus der Zeitung von der angestrebten Fusion erfahren und sei morgens aus allen Wolken gefallen.\nHeiko Kasseckert bietet Unterstützung an\nDazu Bürgermeisterin Schröder: „Herr Theilen war am Mittwochabend bei der gemeinsamen Fraktionssitzung nicht anwesend. Wenn ihn sein Vertreter nicht über eine solche wichtige Nachricht informiert, dann ist das nicht meine Schuld.“ „Eher verhalten“ hätten die Mitarbeiter der Verwaltung auf die Nachricht reagiert, räumte Schröder ein. Trotz der Skepsis einiger gehe sie davon aus, dass alle den Prozess letztlich mittragen.\nDer heimische CDU-Landtagsabgeordnete Heiko Kasseckert kündigte unterdessen an, Erb und Schröder bei den Verhandlungen mit der Landesregierung in Wiesbaden zu unterstützen. In einer Pressemitteilung begrüßte er den Schritt ausdrücklich. Die nun bekannt gewordenen Fusionspläne der beiden Gemeinden zeigten ein großes Verantwortungsgefühl für das Gemeinwohl. Kasseckert ist überzeugt, dass die Vorteile durch einen Zusammenschluss der heute jeweils selbstständigen Kommunen einen hohen Nutzen für die Bürger haben könnten.\nViele Synergieeffekte erwartet\n„Es lässt sich in der heutigen Zeit nicht mehr plausibel darstellen, warum für jede große und kleine Kommune selbstständige Verwaltungen aufrechterhalten werden sollen.“ Wichtig seien der Dienstleistungsgedanke und das Kostenbewusstsein gegenüber dem Kunden und Bürger. So würden heute schon viele Angelegenheiten zwischen Bürgern und Rathäusern auf digitalem Weg erledigt. Zudem könne man mit kleinen Bürgerbüros auch Orts- und Stadtteile bestens abdecken.\nAber auch mit Blick auf die Infrastruktur sieht Kasseckert in der angestrebten Fusion viele Synergieeffekte, von denen insbesondere Vereine profitieren könnten. So stelle beispielsweise die Bereitstellung von Sportflächen, Sporthallen oder auch öffentlichen Veranstaltungsräumen eine Verbesserung der Möglichkeiten dar. „Diese Effekte werden sich auch in einer günstigeren Verwaltungstätigkeit auf der Kostenseite für den Bürger auszahlen“, so Kasseckert.\nPositives Beispiel im Odenwald\nFür den weiteren Prozess sei es wichtig, dass offen und transparent diskutiert werde und die Überlegungen nicht von vermeintlichem Klein-Klein oder Kirchturmdenken torpediert würden.\nDas jüngste Beispiel sei der Zusammenschluss von vier Gemeinden im Odenwald. „Das hat gezeigt“, so Kasseckert, „dass man mit einer offenen Kommunikation und der Darstellung von Vorteilen auch die Zustimmung der Bevölkerung erhalten kann“, so der heimische Landtagsabgeordnete.


Android Gerätemanager Archives - Tech-Lounge\nGoogle Play Services: Update deaktiviert Android-Gerätemanager\nGoogle verteilt derweil das Update für die Google Play Services. Normalerweise geschieht dies im Hintergrund und gibt keinen großen Anlass darüber zu berichten. Allerdings soll hier ein kleiner Mops drin hängen, denn bei dem Aktualisieren deaktiviert das Update euch den Android-Gerätemanager.\nDieser ist aber notwendig, um im Falle eines Diebstahls das Smartphone aus der Ferne bedienen zu können, worüber wir bereits berichteten. Daher einfach mal in den nächsten Tagen in die Einstellungen –> Sicherheit –> Geräteadministratoren schauen und darauf achten, dass der Haken beim Android-Gerätemanager aktiviert ist. Braucht ihr natürlich nur zu machen, wenn ihr das ganze auch darüber nutzt.\n[tl-quelle http://stadt-bremerhaven.de/google-play-services-update-deaktiviert-android-geraetemanager/ Caschy]\nAndroid Gerätemanager (3)\nAndroid Geräte-Manager: Sperrfunktion freigeschaltet\nKleine Infos zum Freitag-Mittag. Vor einiger Zeit hat Google seinen Geräte-Manager vorgestellt, welcher ein Pendant zum Find-my-Phone der iOS-Geräte darstellen soll. Bisher war es möglich, das Smartphone klingeln zu lassen und zu löschen. Nun ist die Option des Sperrens hinzugekommen.\nWählt ihr die Funktion, so könnt ihr aus der Ferne ein neues Passwort bestimmen und der Dieb hat keine Chance mehr, auf euer Smartphone zuzugreifen.\nAndroid Gerätemanager: So funktioniert das Orten oder Löschen eures Gerätes bei Verlust\nApple hat vor langer Zeit den Dienste Find-My-Phone ins Leben gerufen, um im Fall der Fälle das iPhone aus der Ferne sperren und orten zu lassen. Ein großer Kritikpunkt an Android/Google war die fehlende Möglichkeit aus dem eigenen Hause. Was sich allerdings bisher mit Dritt-Diensten/Apps wie Avast oder Cerberus nachinstallieren ließ, bietet nun Google seit ein paar Tagen nativ an.\nDas Feature soll laut Google auf den meisten Geräten bereits verfügbar sein (also paar Tage warten, falls noch nicht vorhanden) und muss auf dem Smartphone erst aktiviert werden.\nDafür geht ihr in eure Systemeinstellungen und auf den Punkt “Sicherheit”.\nDort findet ihr den Punkt “Geräteadministratoren” vor.\nDort sollte bei euch nun der Android Geräte-Manager stehen. Diesen anhaken und den nachfolgenden Dialog bestätigen.\nJetzt ist euer Smartphone schon mal bereit dazu. Nun könnt ihr auf dieser Seite euer Smartphone orten lassen. Sollte der Fall der Fälle des Diebstahls eintreten (vielleicht aber auch nur, dass ihr es verlegt habt), dann habt ihr folgende Möglichkeiten:\nIhr könnt das Smartphone anrufen, was zur Folge hat, dass das Schlauphone danach 5 Minuten lang in voller Lautstärke seinen Klingelton von sich lässt. Dies funktionierte in meinem 5-Minuten-Test gerade sogar, wenn das Smartphone lautlos gestellt ist.\nZweite Möglichkeit ist, dass ihr die kompletten Daten von eurem Gerät löscht. Sprich das Gerät auf die Werkseinstellungen zurücksetz. Problem ist allerdings, dass auch der Geräte-Manager danach fort ist. Sprich ihr solltet so oder so regelmäßig ein Backup euer Handydaten machen. Helium bietet sich da super an!\nEs ist schön das Google nach gefühlten Jahrzehnten die Funktion nachliefert. Allerdings könnte man diese noch ein wenig ausbauen, zum Beispiel um den Zugriff auf die Kamera oder standardmäßigem Aktivieren des Managers oder Daten löschen, aber Manager bleibt und und und. Wieder eine halbherzige Sache die hoffentlich mit Android 5.0 nochmal ein wenig aufgebohrt wird. Immerhin, Google hat das Feature schon mal im Angebot und das ist schließlich der erste Schritt in die richtige Richtung!


Das Tips-Glücksengerl landete diesmal in Hausmening: (v.l.) Gewinnerin Ingrid Rimser mit Enkerl Arnold und Tips-Verkäufer Fred Gschossmann (Foto: mai)\nMichaela Aichinger, Tips Redaktion, 08.06.2021 08:15 Uhr\nAuf die Frage „Was ist Ihre Lieblingszeitung?“, antwortete Rimser prompt: „Die Tips natürlich! Ich lese keine andere Zeitung. Hier finde ich alle Informationen, die ich brauche!“ Was Rimser mit ihrem Gewinn von 300 ...\nHAUSMENING. Gemeinsam mit ihrem Enkerl Arnold (4) erledigte Ingrid Rimser aus Grein gerade Einkäufe, als sie vom Tips-Glücksengerl angesprochen wurde. Kurze Zeit später konnte sie sich über 300 Euro Fussl-Gutscheine freuen.\nAuf die Frage „Was ist Ihre Lieblingszeitung?“, antwortete Rimser prompt: „Die Tips natürlich! Ich lese keine andere Zeitung. Hier finde ich alle Informationen, die ich brauche!“ Was Rimser mit ihrem Gewinn von 300 Euro vorhat? „Ich werde mir und meiner Familie sicher schöne Sommerkleidung kaufen. Ich freue mich schon darauf!“Übrigens: Tips verschenkt in Oberösterreich und Amstetten Gutscheine für die Fussl-Modestraße im Gesamtwert von 24.600 Euro.\nWeitere Infos auf www.tips.at/gluecksengerl!\nTips-Glücksengerl-Gewinner aus den anderen Bezirken:\nSchärding: Erika Berger aus Riedau


Behandlungen – ViaLenis\n60min 120.- | Dauer zwischen 60min bis 90 min\nWie die Gezeiten des Meeres, so pulsiert auch unser Körper in verschiedenen Rhythmen. Der Schädel (Cranium) ist durch die Gehirn- und Rückenmarkshäute mit dem Kreuzbein (Sacrum) zu einer Einheit verbunden. Darin pulsiert die Rückenmarksflüssigkeit in einer rhythmischen Bewegung.\nDiese Bewegung überträgt sich auf den ganzen Körper und ist am ganzen Körper wahrnehmbar. Die Therapie stellt bei Blockaden das Gleichgewicht in Körper und Geist wieder her und im Nervensystem die Verbindung zum Ruhepol.\nWährend der Behandlung liegen sie bequem und gekleidet auf der Massageliege. Die therapeutische Berührung geschieht mit grosser Achtsamkeit und in Stille, kann aber auch mit Worten begleitet werden, um die Wahrnehmung besser zu integrieren.\nBiodynamische Craniosacral Therapie unterstützt Sie bei:\nUnterstützung im Umgang mit Hochsensibilität und Hochsensitivität\nErfahrung ist der Anfang aller Kunst und jedes Wissens. Freude ist die Gesundheit der Seele. Der Anfang ist die Hälfte vom Ganzen.\n75min 150.- | 90min 180.-\nSie basiert auf der klassischen Massage und wird durch Elemente verschiedener Körpertherapien ergänzt (z.B. Milton Trager, Feldenkrais, Craniosacral Therapie, Tiefenbindegewebearbeit, Rolfing, Polarty, Shiatsu).\nDie Esalen-Massage ist eine Ganzkörpermassage und führt zu einer intensiveren Körperwahrnehmung.. Sie besteht aus Streichungen über die Gesamtlänge des Körpers, aus passiven Gelenksbewegungen und tiefer Strukturarbeit an Muskeln und Gelenken.\nEsalen-Massage unterstützt Sie bei:\nEntspannung von Muskeln und Nervensystem\nAnregung von Blutzirkulation, Stoffwechsel- und Lymphsystem\nAusscheidung von Schlacken und Giftstoffen\nLösen von tiefen Energieblockaden\n… und um Raum zu schaffen für körperliche, geistige und seelische Balance\nWenn neues Leben entsteht, geschehen viele Veränderungen in und um den Körper. Der immer grösser werdende Babybauch verändert die eigene Körperhaltung, es können auch Schmerzen auftreten.\nBehutsame Streichungen, feine Gelenksbewegungen und sanfte Dehnungen während der Esalen-Massage führen zu körperlichem und emotionalem Entspannen und lassen Sie in der Stille ankommen.\nEntspannung, Ruhe und Vertrauen übertragen sich auf das Baby und stärken auf wunderbare Weise die Mutter-Kind-Bindung – und ist für beide eine ideale Vorbereitung auf die Geburt.\nSchwangerschaftsmassage unterstützt Sie bei:\nMuskelbeschwerden im Nacken, in der Schulter, im Rücken und in den Waden\n… und um körperlich und emotional vertrauensvollen Raum zu schaffen für das neue Leben, das wächst.\n«Die Geburt eines Kindes ist gleichzeitig die Geburt einer Mutter und eines Vaters.»\nMöchten Sie einen seelischen Schmerz oder eine Blockade im Gespräch klären, bin ich Ihnen ein vertrauliches Gegenüber. Die „Emotional Freedom Technique“ hilft dabei, Situationen anzuerkennen und einen neuen Weg des Wohlbefindens einzuschlagen. Meist manifestiert sich Erleichterung und innere Klarheit schon im Verlaufe des Gesprächs.\nManchmal ist es auch nötig, den Körper in die Arbeit miteinzubeziehen. Durch Handauflegen am bekleideten Körper gelingt es mir, noch tiefer ins Innere hineinzuhorchen und allfällige Blockaden zu erspüren.\nHeilarbeit & Beratung unterstützen Sie bei:\n… und körperlichen und psychosomatischen Schmerzen und Beschwerden


Schock-Enthüllung durch BRD-Höchstrichter: Wir wurden alle rechtlos gemacht – Lobby in New York entscheidet | diwini's blog\nVeröffentlicht von diwini am 7. Oktober 2014\nIm Zuge der Globalisierung bestimmen die Machtzentren der Lobby in New York, was mit einzelnen Bürgern in ihren westlichen Vasallen-Staaten geschieht, wenn nötig. Die Justizorgane der westlichen Staaten, allen voran die BRD, haben ihr Recht aufgegeben, Anschuldigungen der Lobby gegen ihre Bürger zu überprüfen. Wenn die Lobby jemanden ausschalten möchte, setzt sie seinen Namen auf die Liste der „Terrorverdächtigen“. Dann ist alles gelaufen.\nfünftem Mann im Staat…\n„Die Gesetze gegen Nichtjuden“


Nachhaltige Architektur - Sampan Haus\nHome » Wohnen » Architektur » Nachhaltige Architektur – Sampan Haus\nDiese wunderschöne nachhaltige Architektur wird von BQ + A entworfen. Das Haus befindet sich in Mont-Roland Hill, Dole, Frankreich. Die unkonventionelle Form dieser Einfamilienhaus ist aufgrund der Neigung des Geländes. Es wird in besonderer Weise gebaut, um den malerischen Blick auf den Norden und die Sonnenlicht in den Süden zu erobern. Die Architekten haben dieses Haus so gestaltet, dass die Bewohner Sonne nicht verpassen und sie den ganzen Tag lang nutzen können, ohne auf den fantastischen Panoramablick über die Landschaft zu verzichten. Dies beinhaltet eine doppelte architektonische Konzept für da Gebiet. Diese nachhaltige Architektur beweist, dass Phantasie keine Grenzen kennt.\nNachhaltiges Hausdesign – Sampan Haus von ferne\nDiese nachhaltige Architektur verfügt auch über einen schönen Garten und eine Garage. Die Outdoor-und Indoorbereiche des Hauses buchstäblich verschmelzen sich, so dass den Bewohnern ein Gefühl der Offenheit schaffen. Auf der zweiten Etage gibt es eine expansive Terrasse mit Panoramablick auf den Horizont. Dort können die Bewohner aus dem Stress entfliehen und die Schönheit der Natur vor ihren Augen genießen. Die Aussicht ist einfach atemberaubend. Diese nachhaltige Architektur zeichnet sich durch innovative architektonische Lösungen und Ideen ab.\nGarten und Garage vom Haus\nDie Struktur dieser nachhaltigen Architektur wird mit Kieferholzplatten bedeckt, die das Gebäude sehr erkennbar unter den benachbarten Häusern macht. Im Inneren des Hauses sind die Decken sichtbar und bieten ganzjährig Wärmespeicherung. Die Atmosphäre im Haus ist angenehm und einladend. Die Räume im Innenbereich sind expansive , komplett möbliert und ausgestattet. Diese nachhaltige Architektur ist modern, innovativ und funktional.\nSonnige und angenehme Atmosphäre im nachhaltigen Haus\nVerschiden von anderen Beispielen für eine nachhaltige Architektur, ist diese absolut geeignet, um ein Vollzeit-Residenz zu sein, aber es kann auch nur als Ferienhaus genutzt werden. Das Sampan Haus ist einer der besten Orte für Ruhe und Erholung. Es vereint schönes Interieur mit wunderbarer Landschaft. Die Gebäude in der Nachbarschaft liegen im Abstand, ohne die Privatsphäre dieses nachhaltigen Hauses zu unterbrechen. Das Sampan Haus ist wirklich eine wunderbare Residenz.\nHolzverkleidung bei dieser nachhaltigen Architektur\nGemütlicher Erholungsbereich auf der zweiten Etage\nKüchendesign von Sampan Haus


Provaglio d'Iseo 2017: Top 20 Ferienwohnungen Provaglio d'Iseo, Ferienhäuser, Unterkünfte & Apartments - Airbnb Provaglio d'Iseo, Lombardia, Italien\nProvaglio d'Iseo · Jederzeit · 1 Gast\n· Ganze Unterkunft in Fontane-zurane-gresine\n· Ganze Unterkunft in Iseo\nApartment komplett aus Holz sehr warm und einladend. Frühstück mit frischen Croissants. Emma war sehr hilfsbereit und freundlich! Auch die wunderschöne Lage auf dem Hügel! Schade, es gab nur eine Nacht!\nFreundliche Atmosphäre, obwohl mit nur einem Zimmer im ersten Stock Zimmer machen das Büro. Frühstück. Sehr schön, ruhig und mit einem schönen Pool. Vorsicht schwer zu finden, obwohl lokalisieren den Standort vor.\nWir waren hier für 6 Nächte und hatten eine sehr gute Erfahrung. Emma und ihr Mann waren sehr freundlich und einladend. Das Hotel ist gemütlich und sauber und die Klimaanlage Einheit funktionierte perfekt. Sie Ohrstöpsel mitbringen, wenn Sie einen leichten Schlaf haben, da die Wände sehr dünn sind und man kann die Nachbarn reden und herumlaufen hören. Die Lage ist erstaunlich, wie es auf einem Hügel mit Blick auf den Weinberg und die Berge. Ganz in der Nähe Lago d'Iseo, Bergamo, Brescia, ...\nDas Haus von Emma und 'eine exklusive x diejenigen, die Ruhe lieben und leben in der Natur. Ich fühlte mich wie zu Hause war ... Emma und ihre Familie sind nette Leute und einladend !!! ... wenn ich da drüben sein, werde ich wieder dabei sein !!!\nApt war warm und gemütlich, die Lage kann schwierig sein, aber wenn Sie die Adresse zu erreichen, ist die Aussicht fantastisch! Die Fahrt wert!\n· Ganze Unterkunft in Provaglio\n· Privatzimmer in Corte Franca\nSehr willkommen. Viel Aufmerksamkeit und Verfügbarkeit. sehr sauber und schöne Unterkunft vor allem, wenn es heiß ist. ruhig, Nachbarschaft in den Weinbergen, schönen, alten Häuser, aber nur wenige Geschäfte in der Nähe. Garten ist sehr gepflegt und grün. Hüten Sie sich vor Moskitos, die das Vergnügen, außerhalb verderben können. Die Gegend ist wunderschön, sehr schöner Urlaub.\nVielen Dank für die tolle Zeit, die wir in diesem schönen Appartement verbracht. Wir waren sehr höflich in recieving genommen und wurden mit vielen Empfehlungen versorgt. So hatten wir die schwimmenden Piers von Christo ohne Probleme des Wartens zu sehen .. Das Haus ist geschmackvoll eingerichtet und ausgestattet mit allem, was Sie brauchen. Und wir waren so zufrieden mit dem Pool! Die Lage des Hauses ist ideal für Ausflüge in die Umgebung, Lago d'Iseo, Lago di Garda, die Berge und viele winerys ... Danke !!!\n· Ganze Unterkunft in Provezze\n· Ganze Unterkunft in Cremignane\n· Privatzimmer in Provaglio d'Iseo\nAlina und ihre Tochter Olga waren fantastisch! Olga traf mich am Bahnhof und ging zurück in die Wohnung, was ganz nah war. Die Wohnung war makellos und mein Zimmer war wie beschrieben. Die Nachbarschaft ist charmant und ganz in der Nähe des Zentrums der Stadt, aber weit genug entfernt, um ruhig zu sein. Perfekt begehbar, in der Nähe des Sees, Geschäfte, Restaurants und der Shuttle zu schwimmenden Piers. Alina war sehr einladend, machte Kaffee, Frühstück, etc. Ich würde hier wieder in einem Herzschlag - es war einfach perfekt.\n· Ganze Unterkunft in Camignone


Lunagold Spirale Wechselwirkung | Frage an Frauenarzt Dr. Helmut Mallmann\nich habe seit dem Sommer 2015 eine Lunagold- Spirale und bin damit sehr zufrieden. Eigentlich bin ich nie krank, doch nun kam Ende des Jahres einiges zusammen.\nAufgrund einer schweren Bronchitis musste ich im Dezember folgende Antibiotika nehmen:\nAzithromycin HEC, 500 mg, 3Tabletten\nAmoxiclav Basics, 875 mg/125 mg, 10 Tabletten\nAußerdem nehme ich seitdem täglich 2 Hub Bufori Easyhaler-Kortisonspray bis voraussichtlich April.\nUnd schlussendlich hatte ich Anfang Januar noch einen Hexenschuss und bekam beim Orthopäden Schmerzmittel und Kortison gespritzt.\nIch weiß, dass es Wechselwirkungen mit der Lunagold Spirale geben kann. Der Hersteller macht darauf aufmerksam in Bezug auf Tetracylin,Corticosteroide und bestimmte Schmerzmittel.\nDeshalb würde ich mich über Ihre Einschätzung sehr freuen, ob die Wirksamkeit der Spirale derzeit eingeschränkt ist und wie lange das ggf. andauern kann.\nvon Jenn82 am 31.01.2019, 09:05 Uhr\nEigentlich wirken Gold- bzw. Kupferspiralen lokal an der Gebärmutterschleimhaut, und man würde keine Wechselwirkungen mit Medikamenten erwarten. Mir ist auch kein Fall bekannt. Aber der Hersteller weißt auf gegenteilige Erfahrungen hin und das sollte man ernst nehmen. Da Antibiotika lange nachwirken können und ja ggf. die Erkrankung und nicht die Behandlung das Problem darstellen, sollte man die zusätzliche Verhütung dann doch eher lange annehmen. Der Hersteller äußert sich hier nicht. So würde ich generell an 4 Wochen nach Abschluss der entsprechenden Therapie denken. Ob das für Sie zutrifft und wie Sie individuell vorgehen sollen, müssen Sie mit Ihrem Frauenarzt besprechen.\nPS: Ich habe beim Hersteller nachgefragt. Dort wurde mir zugesagt, diese Passage in der Fachinformation zu überprüfen und ggf. zu korrigieren. Muss man also abwarten.\nvon Dr. med. Helmut Mallmann am 31.01.2019\nNach Pille Spirale?\nHallo Herr Dr. Mallmann, ich habe eine Zeit lang versucht, die Stillpille zu nehmen, doch ich habe starke Blutungen davon bekommen und sie wieder abgesetzt. Nun überlege ich, mir die Spirale legen zu lassen oder ist davon auszugehen, dass ich dann auch wieder starke Blutungen ...\nvon Sonnenblume1982 22.11.2018\nSpirale bei endometriose?\nHallo Dr. Mallmann, Ich soll morgen die Spirale Mirena eingesetzt bekommen. Bei mir besteht der Verdacht der Endometriose (starke Unterleibschmerzen bevor (8-9/10), waehrend und nach der Period, keine andere Ursache im Ultraschall erkennbar, rektale Blutungen ausschliesslich ...\nvon USmama 31.10.2018\nVerschwinden Zysten nach Entfernung der Spirale?\nGuten Tag, ich habe die Mirena seit 3,5 Wochen. Ich habe diverse Nebenwirkungen (ständige Abgeschlagenheit /Müdigkeit, Kopfschmerzen, Akne etc), allerdings wollte ich der Spirale dennoch eine Chance geben! Seit einer Woche habe ich täglich schlimmer werdende Schmerzen. Der ...\nvon CologneMumishere 06.07.2018\nHormonfreie Verhütung gesucht jedoch keine spirale\nHallo.. Ich bin 46,Jahre alt u habe 2Kinder. Seit über 14Jahren habe ich mit der kupferspirale verhütet. Da ich Faktor 5 habe dürfen es keine Hormone sein.. Die letzte Spirale wurde gezogen u meine Frauenärztin hat die neue nicht gelegt bekommen,da mein kaiserschnitt(15j ...\nvon Smudo 05.07.2018\nMeine Spirale sitzt nicht richtig.Von Anfang an?\nIm November letzten Jahres ließ ich mir die Jaydess einsetzen. Von Anfang an hatte ich Probleme. Starke Blutungen bis heute. Mein Gynäkologe wollte nichts dagegen unternehmen und sagte immer die Spirale sitzt richtig. Jetzt stellte eine andere Ärztin fest das sie falsch ...\nvon vanessagin 13.04.2018


Tipico Elfmeterschießen ⚽ ➤ Freebets ➤ Wetten ohne Risiko\nTipico Elfmeterschießen – beliebte Tipico Aktionen mit Verlosung\nSo schnappst du dir deine Gratiswette beim Elferkrimi\nJetzt einloggen und wetten! Tipico Sixpäckchen\nWann gibt es Gewinne?\nTeilnahme am Elfmeterschießen\nDas Tipico Elfmeterschießen - ein echter Elferkrimi für Fußballfans\nDu bist ein Freund des Elfmeterschießens? Dann ist die Aktion Tipico Elferkrimi die genau richtige Tipico Bonus Aktion für dich. Beim virtuellen Elfmeterschießen musst du versuchen, das Tor zu treffen. Wir alle wissen: Beim Elfmeterschießen entscheidet nicht nur Können, sondern auch Glück. So ist es auch beim Elferkrimi: Ob du dich beim virtuellen Schuss für die richtige Ecke entscheidest, entscheidet Fortuna! 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Du gewinnst also weitere „Mini-Aktionen“, die du frei im Sportwetten Angebot für jede beliebige Sportart einsetzen kannst, um weitere Gewinne zu erwetten. Für dich ist es wichtig zu wissen, dass natürlich auch die Tipico Freebets und auch die Wetten ohne Risiko, die du beim Tipico Elfmeterschießen gewinnen kannst, weiteren Umsatzbedingungen unterliegen, bevor es dir möglich ist, eine Auszahlung deiner Gewinne anzufordern.\nWann erhalte ich meine Gewinne aus dem Tipico Elferkrimi?\nDeine Tipico Bonus Gewinne aus dem Tipico Elferkrimi werden dir zeitnah gutgeschrieben. Allerspätestens findest du sie am Folgetag bis 15 Uhr in deinem Tipico Konto und kannst diese sofort verwenden. Neben den Gewinnen, die du unmittelbar in der Tipico Elfmeterschießen Aktion gewinnen kannst, bietet dir Tipico zum Ende ausgewählter Tipico Aktionen eine große Verlosung, bei der du eine weitere Gewinnchance auf zusätzliches Barguthaben erhältst. Auch das Tipico Elfmeterschießen gehört nämlich zu denjenigen Aktionen, bei denen du Lose sammeln und zum Abschluss an der Verlosung Tipico Guthaben für dein Wettkonto gewinnen kannst.\nSammle die Lose und sichere dir die Chance auf 10 mal 100 Euro\nViele Tipico Kunden entscheiden sich für spezielle Tipico Aktionen, weil sie ein Fan der Guthaben-Verlosungen sind. Wenn du beim Elferkrimi neben den unterschiedlichen Tipico Bonus Aktionen der Wette ohne Risiko und der Tipico Freebet Lose gewinnst, musst du zunächst nichts weiter tun. Während des gesamten Zeitraums der Aktion sammelst du die Lose. Zum Schluss entscheidet natürlich die Anzahl der Lose darüber, wie groß deine Chance ist, eines der Guthabenpakete im Wert von 10 mal 100 Euro zu gewinnen. Je mehr Lose du also im Aktionszeitraum gesammelt hast, desto besser! Ob du zu den glücklichen Gewinnern der Verlosung gehörst, erfährst du per Nachricht in deinem Tipico Konto.\nSo funktioniert die Wette ohne Risiko\nWie kann ich am Tipico Elfmeterschießen teilnehmen?\nDas Tipico Elfmeterschießen gehört zu denjenigen Tipico Aktionen, an denen sowohl neue Kunden als auch bestehende Kunden teilnehmen können. Als neuer Kunde profitierst du natürlich ganz unabhängig von einer Teilnahme am Tipico Elferkrimi vom regulären Tipico Bonus für neue Kunden. Diesen erhältst du mit der ersten Einzahlung, die du auf dein Konto transferierst. Eine Einzahlung ist auch die Voraussetzung für das Tipico Elfmeterschießen. Du kannst nur dann an der Promotion teilnehmen, wenn du kürzlich eine Einzahlung auf dein Konto geleistet hast. Natürlich musst du bereits mindestens 18 Jahre alt sein, um für die Aktion zugelassen zu werden.\nWie lauten die Bedingungen des Tipico Elferkrimis?\nWenn du diese Voraussetzungen erfüllst, benötigst du zusätzlich noch die Einladung von Tipico, über die du dich schließlich für die Aktion anmelden kannst. Mit Anmeldung ist nicht der Login in dein Tipico Konto gemeint: Du musst deine Daten noch einmal erneut auf der Aktionsseite des Elferkrimis eingeben, damit du die Aktion starten kannst.\nAGB gelten | 18+Jetzt in dein Tipico Konto einloggen!\nWährend des Aktionszeitraums kannst du nur einmal täglich einen Elfmeter schießen. Deine Gewinne musst du nach der Gutschrift bis zum Ende des Folgetages genutzt haben, damit diese nicht verfallen. Weitere ähnliche Aktionen wie beispielsweise den Tipico Sommerspin oder das Sixpäckchen findest du auf separaten Seiten. Viele Tipico Aktionen mit Chance auf Tipico Freebets werden auf unserer Seite beworben oder du findest weitere Informationen im Newsletter.\nTipico Gewinn Tipico Aktionen Tipico Aktionen Tipico risikofreie Wette Elferkrimi Tipico Tipico 6\nAuf unserer Seite findest du weitere hilfreiche Informationen rund um die Welt der Sportwetten. Informiere dich über unser vielfältiges Wettprogramm und setze die neuen Erkenntnisse für deine Wettstrategie ein.


Neuburg: Staatssekretär Pronold will Vorreiterrolle im Klimaschutz Forum mit Experten\nStaatssekretär Pronold will Vorreiterrolle im Klimaschutz Forum mit Experten\n"Die Kommunen müssen vorangehen"\nerstellt am 05.10.2016 um 19:16 Uhr\nNeuburg (r) Klimaschutz geht alle an, und die öffentliche Hand sollte aktiv vorangehen. Mit dieser Aufforderung ermunterte Florian Pronold, parlamentarischer Staatssekretär im Bundesbauministerium, die Teilnehmer des 6. Neuburger Energieforums am Mittwoch im Marstall.\nWindkraft und Photovoltaik sind im Landkreis gut vertreten, so wie hier im Burgheimer Hinterland. Die Experten sind sich einig, dass Klimaschutz auf örtlicher Ebene noch wesentlich zu steigern ist.\nOberbürgermeister Bernhard Gmehling begrüßte neben namhaften Referenten etliche Bürgermeister aus dem Landkreis, die Bundestagsabgeordnete Eva Bulling-Schröter (Linke) und Umweltfachleute aus den Gemeinden. Umweltingenieurin Birgit Bayer-Kroneisl hatte die Fachtagung organisiert, 130 Gäste kamen.\nFür den OB können die Kommunen eine "Schlüsselposition" in der Energiewende einnehmen. Als Beispiel nannte er den Ausbau des Nahwärmenetzes in Neuburg. "Das bisher größte Umweltprojekt der Stadt erfordert einen enormen finanziellen Aufwand", so Gmehling, aber der Einsatz für die Umwelt und die Reduzierung fossiler Brennstoffe werde sich lohnen. Bei der Bevölkerung finde das Wärmeprojekt "absolute Zustimmung".\nFlorian Pronold sieht das Pariser Abkommen als eine Erfolgsgeschichte. Die Mitwirkung von China und den USA gebe echte Hoffnung, den Klimawandel zu bekämpfen: "Die Beteiligten haben offenbar verstanden, dass es fünf vor zwölf ist." Das Abkommen sei ein verbindliches Rahmenwerk. Das Ganze werde aber nur funktionieren, "wenn es Auswirkungen hat auf die Menschen, die aktiv mitmachen". Der niederbayerische SPD-Politiker sieht viel Änderungsbedarf in Industrie, Landwirtschaft und Verkehr. Die Kommunen müssten vorangehen, sie seien die Gestalter der Energiewende vor Ort. Der Staatssekretär nannte positive Beispiele und bedankte sich bei der Stadt Neuburg für ihr Nahwärmeprojekt und ihr Engagement.\nFür Prof. Felix Ekardt ist Deutschland von den Pariser Energiezielen noch weit entfernt. Der Leiter der Forschungsstelle Nachhaltigkeit und Klimapolitik mit Sitz in Leipzig verlangt vor allem eine konsequente Verteuerung der fossilen Brennstoffe. Die Teilnehmer diskutierten mit Ekardt die Möglichkeiten der Kommunen, spürbare Beiträge zu leisten. Prof. Christian Schiebel (Regierung von Oberbayern) gab Hinweise zum Klimaschutz in der Bauleitplanung, Hans Seitz (Kompetenzzentrum Plusenergiegebäude) informierte über die neuen EU-Standards ab 2019. Die Energieagentur Nordbayern will Energiekosten bei kommunalen Liegenschaften einsparen, der Landkreis Ebersberg will 2030, so Klimaschutzmanager Hans Gröbmayr, frei von fossilen Energien sein.\nDer Gemeinderat bleibt skeptisch