Wesel: Bürger-Schützen in Startlöchern - RP verlost Karten für Königinball\nBürger-Schützen in Startlöchern - RP verlost Karten für Königinball\nWesel. Im Bürger-Schützen-Verein wächst die Vorfreude aufs traditionelle Fest. Zu den Höhepunkten bei der Nachfeier zählt der Königinball am Samstag, 10. September (Einlass 19 Uhr), mit der Band Skyfire in der Niederrheinhalle. Dazu verlost die RP heute einmal zwei Karten. Wer zwischen 10 und 12 Uhr unter Tel. 0281 14340 anruft, kann gewinnen. Der Name des Gewinners wird veröffentlicht. Er kann sich dann die Karten in der Redaktion am Großen Markt 11 abholen. Wer kein Glück bei der Verlosung hat, bekommt Karten in der Stadtinformation im Vorverkauf für sieben Euro und an der Abendkasse für acht Euro. Von Fritz Schubert\nZu den wesentlichen Neuerungen gehört, dass erstmals die Zusammenarbeit mit dem Schützenverein vorm Brüner Tor sichtbar wird. Dessen Mitglieder werden bei der Parade am Nachfeier-Samstag ab 18.15 Uhr mitwirken. Ebenfalls neu ist, dass der Auftakt Donnerstag, 1. September, nicht in der Niederrheinhalle ausklingt. Die Schützen treffen sich am Berliner Tor, ziehen wie gewohnt ab 19.30 Uhr zum Großen Zapfenstreich mit dem Isselburger Blasorchester und dem Spielmannszug Lackhausen zum Großen Markt und bleiben dann dort.\nDies sorgt für die nächste Änderung. Die bislang am Donnerstag übliche Totenehrung im Schützengarten findet nun am Freitag, 2. September, 14.30 Uhr, statt. Hier geht's dann gleich zum Beginn des Vogelschießens (16 Uhr). In Vertretung des Bundespräsidenten wird diesmal Jungschütze Patrick Schmellenkamp den ersten Schuss auf den Reichsapfel abgeben. Abends spielt die Band Remain in der Halle.\nNach den traditionellen Frühschoppen der einzelnen Einheiten geht das Schießen am Samstag, 3. September, ab 15.30 Uhr in die entscheidende Phase. Die Inthronisation ist für 20 Uhr vorgesehen, der Start des Krönungsballs für 21 Uhr. Am Sonntag, 4. September, ist um 14.45 Uhr Antreten auf dem Großen Markt zum Festzug durch die Stadt zur Niederrheinhalle, wo bereits das Kinderfest läuft. Parade ist ab 15.45 Uhr, Inthronisation des Kinderpaares gegen 17.30 Uhr.\nLos geht es wie üblich schon an diesem Wochenende: Am Samstag, 27. August, wird ab 13 Uhr um die Preise und Schnüre geschossen. Am Sonntag, 28. August, ermitteln die Kinder ab 11 Uhr ihre neuen Regenten. Außerdem ist Probereiten des Reiterzuges und Kartenausgabe.\nNoch im Amt: Birgitta Kempkes und Marcus Becherer FOTO: Malz


GTRP - CUP SERIES 2021 - EVENT 5 - Seite 2\n10.06.2021, 23:41 #21\nGran Turismo™SPORT_20210610210452.jpg (319,3 KB, 20x aufgerufen)\nGran Turismo™SPORT_20210610220836.jpg (217,4 KB, 28x aufgerufen)\nGran Turismo™SPORT_20210610220900.jpg (216,7 KB, 12x aufgerufen)\n11.06.2021, 00:07 #22\nWer will, schaut rein, wer nicht will, schaut halt nicht …\n11.06.2021, 07:53 #23\nIch hab gestern einen großen Fehler gemacht: nach dem ersten Stint keine Reifen zu wechseln. Zwar war mein Verschleiß bis dahin ok, ist aber die folgenden 6 Runden eingebrochen. Meine Stints waren 10/6/10.\nDas hat mir letztendlich so viel Zeit gekostet das Doc noch vorbei stoppen konnte, geschenkt auch die Berührung vor der Box.\nZwar konnte ich im letzten Stint viel pushen, aber leider hab ich es dann in der letzten Runde beim Überholmanover gegen Bauch komplett übertrieben, sry dafür nochmal\nAnsonsten liefen die 3 Wochen Abstinenz ganz gut, konnte die ersten Runden den Speed voll mit gehen, aber nachdem Xsala und ich reingelegt worden sind ( ich bin mir ziemlich sicher das die überwiegende Meinung war es wäre besser 2x zu stoppen ) war klar das wir beim Kampf um die vorderen Plätze raus sind.\nNaja nächstes Mal\n11.06.2021, 08:46 #24\nDanke für den Geschenkkorb in Lobby 1. Das wär echt nicht nötig gewesen.\nDas war dann auch die Erklärung warum ich im Training nicht hinterhergekommen bin.\nMit einem Stop zum Erfolg.\nMir war beim testen klar das die Wartezeit sehr hoch ist bis zum schlagschrauber Einsatz und die Boxen Einfahrt/Ausfahrt auch nochmal Zeit kostet.\nDaher war mein Fahrstil auch auf 13 Runden ausgelegt.\nAllerdings mit ich mit voll ausdrehen und pushen dann überhaupt nicht zurecht gekommen.\nIch wollte eigentlich schon aufgeben, hab dann aber auf den allerletzten Drücker irgendwie dann eine 17er Zeit rausgebuddelt.\nMit P8 dann hochzufrieden ins Rennen.\nAm Start dann natürlich fleissig Plätze verloren, netterweise konnte ich mir in den Anfangsrunden den Bauch schnappen, dafür hat mich dann Fuji kassiert.\nEntsprechend war ich dann erstmal eine ganze Weile auf P10, konnte aber mit Fuji recht gut mithalten und auf ein kleines Grüppchen weiter vorne hatte ich noch Sichtkontakt.\nIn Runde 8 gings dann auf einmal los mit Boxenstops.\nSelbst Xsala ist dann rein was mich doch etwas verwundert hat.\nIch für meinen Teil war dann mit Bauch dann erst in der 14. Runde drin.\nWieder raus war ich dann knapp 3 Sek hinter Tom der Ebenfalls auf 1 Stop unterwegs war.\nAls Xsala dann nach seinem Stop zwischen uns raus kam, hab ich probiert mal kurz im Windschatten mich mitziehen zu lassen, aber das hat nicht wirklich geklappt, wie man es dann besser macht hat mir dann Tom gezeigt, der so ein kleines Polster rausfahren konnte.\nAb Runde 20 wurde es dann für mich eine ziemliche Quälerei. Konzentration ging langsam in den Keller und ich hab wieder angefangen in Bremszonen zu grübeln ob ich jetzt zu viel oder zu wenig Sprit hatte. Irgendwann hab ich dann herausgefunden das ich noch knapp 5% zu viel hatte.\nEntsprechend Feuer frei, was allerdings nur in mehreren fast Abflügen geendet ist.\nDa Xsala unbedingt 3 Stop fahren wollte (Ich wollt noch sagen für 8 Runden Tanken, wenn man aber 2x9 und 1x8 fahren muss, ist bisi schwer mit pushen) wars am Ende P5, auch dank der fleissigen 2 Stopper, die ich dann letztlich alle hinter mir gelassen habe.\nWenn die letzten 6 Runden nicht so miserabel gewesen wären hätte es evtl für P4 gereicht. Aber da ich am ranfahren schon gescheitert bin wär das überholen nur noch schwerer gewesen. Und hätte hätte ändert eh nix.\nAber nur 3 Sek hinter einem Tom und 30 Sek hinter Haya, die Fahrstiländerung und das Trainingsprogramm scheinen zu funktionieren. Also tatsächlich hochzufrieden.\nStarke Show wieder mal von Fränki, Poli auch mal wieder ohne Unfug wie ich sehe.\nThx for orga, Hosten und Gratulation an die 6. Platzierten.\nDu hast vergessen Kyoto Yamagiwa+Miyabi in Lauf 24 einzutragen.\n11.06.2021, 10:03 #25\n@Sky ... hab ich nicht es wird eine der St. Croix Strecken (nicht B), ich hatte bis dato nur noch keine Zeit das auszutesten\n11.06.2021, 10:05 #26\nGegen die C Variante hätte ich nichts einzuwenden.\n11.06.2021, 10:05 #27\n11.06.2021, 11:36 #28\nDanke für den Service Hellracer :\nÜber die letzten Rennen zeigt es meiner Meinung nach ganz gut, dass die Einteilung über die Ausbeute gut funktioniert. Da gab es in den letzten Jahren ja immer ein paar (harte) Kritiker.\nSchön zu sehen, wie gestern die 2-Stopper mehr oder weniger "untergingen" was Lobby 1 betrifft. Nur Doc als Ausnahme bestätigt die Regel\nHab es selbst mal versucht nachzuvollziehen, da ich ja die Tabelle einsehen kann.\nEs werden pro Rennen immer die Prozente ausgerechnet und dann in der Folge addiert und durch die Anzahl geteilt. Basis als 100% ist immer der jeweilige Rennsieger mit den meisten Punkten.\nBeispiel Rennen 1:\n100% für P1 Entspricht 30 Punkte\nFahrer X auf P7 bekommt 16 Punkte was 53,33% entspricht\nBeispiel Rennen 2:\n100% für P1 Entspricht 26 Punkte\nFahrer X wird wieder 7. und bekommt 12 Punkte was 46,15% entspricht\nNach Rennen 1 war die Ausbeute von Fahrer X 53,33 %. Durch das Ergebnis in Lauf 2 ist die Ausbeute auf 49,74 % gesunken. Rechenweg: (55,33 + 46,15) / 2\nUnd so geht es dann munter weiter nach jedem Rennen, das in der Ausbeute berücksichtig wird.\nBesonderheiten sind, wenn wir z.B. nur eine Lobby fahren und jemand zum ersten mal mitfährt bzw. eine Ausbeute von 0 hat. Wenn er dann gewinnt, hat er sofort 100 % Ausbeute\nDa hatten sich ja auch schon welche gewundert, warum so jemand dann im nächsten Lauf in Lobby1 fährt und und ein anderer, guter Lobby 2 Fahrer, nicht.\nMan sieht aber, dass sich auf Dauer die Ausbeuten einpendeln und realistische Einteilungen abgeben\n11.06.2021, 13:24 #29\nEin hartes Rennen.\nHatte ja Ausnahmsweise etwas trainiert,\nund dachte wenigstens im Windschatten hinterher zu kommen.\nda fahrt ihr gechillt im Spritsparmodus umher und ich schaffe es keine zwei Kurven dran zu bleiben.\nEin Stopp hätte mich auch nicht gerettet, wäre dann halt nur 1/2 Minute hinter dem Feld angekommen anstatt mehr als 1 Min.\nEin Trost bleibt mir, so langsam komme ich Lobby 2 näher...\n11.06.2021, 16:22 #30\nMehr fällt mir zu meinem Lauf 21 nicht ein!\n11.06.2021, 21:59 #31\nDas war gestern mal gar nix...Quali schon nicht mit nur P8.\nAm Start versucht locker zu machen, konnte mich nach der Kemmel-Straight dann neben JJ setzen, der mich in der bergab-rechts aber anscheinend nicht gesehen und mich leicht aufs Gras geschoben hat, was einen Dreher zur Folge hatte. In der Szene aber ein klarer Rennunfall!\nDann 25 Runden mit enormen Abstand und ohne ein anderes Auto zu sehen bis dann in der letzten Runde in der letzten Kurve dem Guschdl und dem Schwannenmann der Sprit ausging. Hat dann aber trotzdem noch für die beiden gereicht.\nSolche Rennen gibt es auch mal, wobei es den Tronchen ja noch härter getroffen hatte.\n11.06.2021, 22:45 #32\nHab’ gerade bemerkt, dass die Motorhaube meines Mazda in der falschen Farbe lackiert ist. Wir müssen das Rennen wiederholen …\n12.06.2021, 10:45 #33\nJa Mist, bei mir auch!\n12.06.2021, 18:39 #34\nIch werde einen Motorhauben Untersuchungsausschuss einberufen ... ihr müsst bitte alle relevanten Akten und Beweismittel an mich liefern, sowie Handys, Laptop und die Playse, damit ich das von einer unabhängigen Expertenkommission prüfen lassen kann ... und im allgemeinen würde ich davon ausgehen, dass der U-Ausschuss so lange tagt bis die Verjährungsfrist eintritt\n12.06.2021, 20:12 #35\nJaa, nehmt mir gefälligst nicht mein bestes Cup Serien Ergebnis of all time.\n12.06.2021, 22:59 #36\nWo bin ich hier wieder gelandet\nDonnerstag hat echt Spaß gemacht, auch wenn mein Rennen relativ früh relativ einsam war.\nIn den ersten Runden gab es aber ordentlich Action und ich bin froh, dass mal ein vernünftiges Auto gefahren wird.\nIch muss zwar nicht unbedingt immer und überall Gr3 fahren (Streetcars ), aber Heckantrieb ist schon eine tolle Erfindung.\nNach dem Start von P3 war ich am ersten Bremspunkt etwas vorsichtig und musste Biturbo außen rum vorbeiwinken.\nEnde Runde 2, Ausgang Stavelot hat mich dann dann der Teppich des Grauens heimgesucht und Fränki ging auch noch durch.\nDoc im Rückspiegel hat auch ordentlich Druck gemacht.\nAnstatt ein bisschen Rennintelligenz einzusetzen und mit Fränki zusammenzuarbeiten, um uns wieder in Richtung des Führungstrios (Biturbo, Xsala, Haya) zu drücken, habe ich ihn in R4 wieder zurück überholt, obwohl gerade der 2 Sektor in Spa nicht mein bester ist.\nDie 3 vorne haben aber auch gut harmoniert und da war kein rankommen mehr.\nIn Runde 10 oder 11 hatte ich dann aber die Verfolger langsam abgeschüttelt, Xsala und Biturbo waren auf 2 Stopp und lag somit auf P2.\nNachdem ich in R13 in der Box war, lag ich erstmal hinter Freddy und habe brav Respektabstand gehalten.\nAls die 2. Boxenstopprunde dann ihren Abschluss gefunden hat, hieß es nur noch Rundenzeiten, Abstände und Sprit im Auge zu behalten.\nUnd trotzdem musste ich in der letzten Runde dann nochmal ordentlich sparen, habe gefühlte 3 Sekunden verloren und bin wirklich mit dem allerletzten Tropfen über die Linie\nAn Haya war einfach kein rankommen und auch Xsala und Biturbo... -hätte, hätte, Fahrradkette\nDanke für die Organisation und an alle Mitfahrer\nDas Video ist gerade feddich geworden und sollte morgen gegen 9 Uhr zur Verfügung stehen\n12.06.2021, 23:15 #37\nZitat von TestDriver06\nkonnte mich nach der Kemmel-Straight dann neben JJ setzen, der mich in der bergab-rechts aber anscheinend nicht gesehen und mich leicht aufs Gras geschoben hat\nSorry Testdriver, ich habe Dich tatsächlich nicht wahrgenommen. Ich werde mir das im Replay anschauen, ob ich da hätte warten müssen. Ich weiß, Du hast es bereits als Rennunfall gewertet, aber ich möchte mir doch auch ein Urteil erlauben.\nSo, ich hab mir mein Urteil gebildet: Es tut mir leid, aber ich hab Dich dort nicht erwartet. Als ich zum Ausholen für die Rechtskurve nach links rüber gezogen bin, hab ich wahrscheinlich gemerkt, dass das so nicht ging, aber ich hab nur gedacht, „wer ist denn da jetzt noch?“. Aber dann ging es sofort nach rechts und ich dann niemanden mehr gesehen. Aber da warst Du ja schon abgeflogen ... ich hab es echt nicht mitbekommen, dass ich Dein Rennen versaut hab. Sorry vielmals!!!\nGeändert von DschaeiDschaei (13.06.2021 um 00:55 Uhr)\n13.06.2021, 13:50 #38\nWie man wieder schön in der "GanteGaming"-Zusammenfassung sehen kann, war das wieder mal ein Rennen mit tollen Positionskämpfen, Überholmanövern und bis zum Schluß spannend (zumindest im Mittelfeld).\nAls Warmup musste ich ja unbedingt 'n Liter leckerstes Altbier in mich 'reinkippen\nKurz vor knapp in die Lobby zu kommen half auch nicht wirklich, als Alex das Qualifying startete musste ich noch schnell in die Küche, die Kaffeemaschine ausstellen und 'nen ordentlichen Schluck nehmen, in der Hoffnung, im Laufe des Rennens den Kopf wieder was klarer zu bekommen.\nZurück am meinem Rennplatz (der diesen Namen nicht wirklich verdient) nahm ich natürlich als letzter Fahrt auf.\nObwohl ich mit meiner ersten fliegenden Runde ganz zufrieden war, hab' ich danach keine fehlerfreie mehr zustande bekommen und wurde bis auf P10 durchgereicht\nDie Startphase verlief aber dahingegen optimal: in "La Source" direkt zwei Plätze gutgemacht - perfekt.\nIn den folgenden Runden des ersten Stints konnte ich mich - (für mich) überraschenderweise - bis auf P5 in den Windschatten von unserem Videoberichterstatter vorarbeiten.\nWunderbar - jetzt kann ja nix mehr schiefgehen .....\nDas dachte ich aber nur bis zur Runde 10.\nAls bis dahin die Anzahl der Boxenstopper immer noch seeehr überschaubar war, schwante mir schon, daß der Großteil des Feldes wohl im Spritsparmodus unterwegs war (damit war natürlich dann auch klar, wie ich mich soo weit nach vorne arbeiten konnte ).\nDamit die falsche Strategie nicht den völligen Untergang bedeuten würde, galt's natürlich ab dann das Tempo maximal (für meine Skills) hoch zu halten. Das Bier von vor dem Rennen war vergessen (oder schon abgebaut ) jedenfalls konnte ich durchweg 17er Zeiten fahren, was dann immerhin ausreichte um gegen Rennende auf die 1-Stopper Hirn & Bauch (klingt wie 'ne Pfälzer Speisekarte ) aufzulaufen und diese auch zu kassieren. Wieder beim Anbremsen auf La Source, wobei ich beim Anbremsen den Alex kassieren konnte aber den Bremspunkt doch zu spät gesetzt hatte und eine Kollision mit Rbauch deswegen nicht mehr vermeiden konnte. Glücklicherweise war die nur leicht, so daß es ohne Schäden weitergehen konnte. Auf der Kemmel ging ich dann neben ihn und hatte in der folgenden r/l-Kombination die bessere Seite für mich und im Anschluß die Nase vorn. Der Abstand zu P5 (Skywinger ) war aber viel zu groß um da noch was zu wollen.\nAber dennoch war kein Entspannen angesagt, denn der einzige 3-Stopper : tauchte knapp 2 Runden vor Schluß im Rückspiegel auf (so müssen sich die Jungs in der F1 fühlen, wenn denen signalisiert wird, daß der Hamilton von hinten anrückt).\nSchlußendlich war die verbliebene Renndistanz aber nicht mehr ausreichend lang und ich ging vor dem Wiederkehrer auf P6 durch's Ziel.\nSchön, daß auch der Bierturbo den Weg zurück gefunden hat\nAber hier lagst du eindeutig falsch:\ngeschenkt auch die Berührung vor der Box.\nDas war ganz glasklar dein Fehler: In der Schikane zu spät gebremst, dann von außen nach innen gezogen um die Boxeneinfahrt noch so gerade zu bekommen und geblinkt hast du auch nicht.\nWäre schön, wenn du demnächst, erstmal das Replay anguckst bevor du deinem Unmut Luft machst\n13.06.2021, 14:08 #39\n@JJ, ja so hab ich es auch gesehen, war nicht die schlauste Idee von mir mich da daneben zu setzen...deshalb wie gesagt passiert halt mal.\nAbhaken und Konzentration aufs nächste Rennen heißt es nun für mich\n13.06.2021, 14:12 #40\nAch Doktorchen, das hast du etwas falsch aufgenommen. Klar ist man nach Rennende noch etwas aufgewühlt, aber das war schon im Sprachchat nicht ganz ernst gemeint Musste leider kommentarlos die Lobby verlassen weil Frau Duschen war und Tochter wach wurde.\nWar halt ne unglückliche Situation, wie sie schon oft in Spa beim einfahren in die Box passiert ist. Vllt mal ein punkt den man in die Regel aufnehmen könnte das Stopper die Schikane innen anfahren zum signalisieren\nAber zum Thema Bump-Draftin stehst du glaube ich doch alleine da


Wie man Nüsse und Seife macht\nSeifenherstellung Rezepte: wie man Seife zu Hause macht ...- Wie man Nüsse und Seife macht ,Seifenherstellung Rezepte: wie man Seife zu Hause macht, Foto für Anfänger, Kochen zu Hause, Video und Sahne Selbst gebraut Seife hat alle nützlichen Eigenschaften oder wird ein schönes Geschenk mit einem angenehmen Aroma Soap - ein Werkzeug, das Pflege unserer Haut nehmen, und …Wie man zu Hause kalte Seife macht: Zutaten und Rezept in ...Entdecke (und sammle) deine eigenen Pins bei Pinterest. 09.04.2020 - Laura hat diesen Pin entdeckt. Entdecke (und sammle) deine eigenen Pins bei Pinterest. 09.04.2020 - Laura hat diesen Pin entdeckt. Entdecke (und sammle) deine eigenen Pins bei Pinterest. ... Wie man zu Hause kalte Seife macht: Zutaten und Rezept – Ramsey Tormen my blog well ...\nWalnüsse karamellisieren: So gelingt dir der süße Snack ...\nSep 02, 2020·Knacke die Nüsse und brich sie dann in ihre zwei Hälften. 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Das macht man am besten mit den Händen und entfernt anhaftende Reste mit einer groben Bürste. Waschen sollte man die Nüsse auf keinen Fall.\nWie man handgemachte Seife zu Hause macht: Anfänger wie man kocht und was, Video und wie man lernt schöne und duftende Seife ist ein großes Geschenk für …\nOct 06, 2013·Rezept: Seife selber machen Intro Ich möchte Euch gerne zeigen wie man Seife selber machen kann. Es ist eigentlich ganz einfach und macht schrecklich viel Spaß. Ausserdem ist …\nFett und Lauge müssen präzis abgestimmt sein, sonst kann es sein, dass sich die Seife später wieder in ihre Bestandteile aufspaltet. Im Internet gibt es dafür Seifenrechner: Man gibt das Gewicht aller Fette und Öle ein und erhält die nötige Menge Lauge angezeigt. Doch Öl …\nWie kunkudukai / kunkudkaya / seife nüsse für die ...\nVorteile von Seife Nüsse für die Haare. Es gibt mehrere Shampoos, die mit der traditionellen Kräuterbestand Kunkudukai angereichert sind. Es reinigt das Haar sanft und macht das Haar weich und gesund. Waschnüsse oder Aritha ist eine natürliche Shampoo; Es reduziert die Abfallen der Haare.\nMachen Nüsse wirklich dick? Die überraschende Antwort ...\nAußerdem können Nüsse dir viele wertvolle Nährstoffe wie Eiweiß, Vitamin E und Magnesium liefern. Mandeln, Haselnüsse und Co. solltest du also nicht als Dickmacher betrachten, sondern als gesunden Snack. Snacks sollte man aber eben auch nicht in Massen zu sich nehmen.\nMilch- und Honigseife . Diese einfache Seife hat die Güte von Milch und Honig und kann wie eine Wabe aussehen. Was wirst du brauchen. Ziegenmilchseifenbasis - 455 g; Silikon-Wabenform; Roher Bio-Honig - 3 EL; Gelbe und rote Seifenfarbstoffe; Wie man ... macht. Schneiden Sie die Seifenbasis ab und schmelzen Sie sie in einer Mikrowelle, alle 30 ...\npre：Waschpulver Waschmittel Pulver Fettflecken Waschmittel Bewertungennext：Waschpulver Zitrone Waschseife flüssiges blaues Pulverbleichmittel\nPulver Waschseife Pulver Pulver Seife Stoff Waschpulver Flüssigwaschmittel\nflüssiges Waschmittel Waschmittel Waschpulver Pulver Waschmittel\nPulver Punkt Wäsche Waschpulver Zitrone Waschseife\nWaschflüssigkeit Buah Batu\nWaschpulverfabrik in Phoenix\nArm und Hammer Waschpulver Zitrone Waschseife Zauberstab\nPulver techenology Stoff Waschpulver Seifenpulver\nPickel und Pickel quetschen\nNatriumpalmitat in Waschpulver\nAda Seife, wo Sie in Thailand kaufen können\nMargo Seife Preis in bd


Andere emotionale und körperliche Stressoren wie Belastungen durch Arbeit oder Familie – Hacked By MR.GREEN\nVeröffentlicht vonadmin\t 28. Mai 2020 29. Dezember 2021\nIndem Sie die Hüfte abstützen und das rechte Bein gerade halten, treten Sie das rechte Bein ein und wiederholen Sie den Vorgang.\nJeder wird seine RSVPs zurückgeben, wenn er Ihre Stärke und Macht sieht; sie werden zu viel Angst haben, es nicht zu tun! Stellen Sie sich mit einem TRX Rip Trainer seitlich zum Ankerpunkt. Halten Sie den Rip Trainer in Zone 1 mit der linken Handfläche nach unten und in Zone 4 mit der rechten Handfläche nach oben. Indem Sie die linke Hand in Richtung Ihrer Hüfte ziehen und den rechten Arm herumdrücken, drehen Sie die Stange um 160 Grad mit einem Drehpunkt vom rechten Fuß. Wenn Sie mit dieser Bewegung vertraut sind, beginnen Sie, Geschwindigkeit und Kraft hinzuzufügen. Auf der anderen Seite wiederholen.\nStep-Ups zum Stressabbau\nKeine Zeit, um über etwas anderes auf Ihrer To-Do-Liste nachzudenken, wenn Sie diese Schritte ausführen. Beginnen Sie mit einem Fuß auf einer Bank oder einer Kiste. Während du deine Gesäßmuskeln zusammendrückst, drücke das andere Knie nach oben und halte es ein oder zwei Zählungen. Langsam absenken und wiederholen.\nSchauen Sie sich auch mein Hochzeitstraining für den Oberkörper und das Hochzeitstraining für den Unterkörper an!\nTrainieren, Sport treiben, fit werden, körperlich aktiv sein… wie auch immer Sie es nennen, wir alle wissen, dass es ein wesentlicher Bestandteil eines aktiven und gesunden Lebensstils ist. Wenn Sie als Personal Trainer, Group Fitness Instructor oder Health Coach zertifiziert sind, spielen Sie eine entscheidende Rolle dabei, anderen zu helfen, körperlich aktiver zu werden und, was noch wichtiger ist, dies zu einer regelmäßigen Gewohnheit zu machen. Von Ashtanga Yoga bis Zumba gibt es unzählige Möglichkeiten zu trainieren. Die Herausforderung besteht darin, unseren Kunden zu helfen, diejenigen zu finden, die ihren Interessen und Fähigkeiten entsprechen. Wir müssen uns bewusst sein, dass jede Form von Bewegung einfach eine körperliche Belastung ist, die auf die Physiologie des menschlichen Körpers angewendet wird. Der spezifische Trainingsstress und seine Anwendung bestimmen das Ergebnis. Dies ist als das Prinzip der Spezifität bekannt, das durch das Akronym SAID für Specific Adaptations to Imposed Demands beschrieben wird. Ein Trainingsprogramm, das darauf ausgerichtet ist, ein bestimmtes, gewünschtes Ergebnis zu erzielen, sollte Folgendes umfassen:\n1. Eine Gesundheitsrisiko- und Bedarfsanalyse, um den aktuellen Gesundheitszustand einer Person zu bestimmen und besondere Faktoren wie eine Weichteilverletzung oder einen chronischen Gesundheitszustand zu identifizieren\n2. Eine angemessene Anwendung der Variablen des Trainingsprogrammdesigns. Übungsauswahl, Intensität, Wiederholungen, Sätze, Tempo, Ruheintervall und Erholung nach dem Training sollten alle dem Gesundheitszustand, der Trainingserfahrung, dem aktuellen Fitnessniveau und den gewünschten Zielen entsprechen.\n3. Ausreichende Intensität, Volumen und Häufigkeit der Trainingseinheiten, um die gewünschten physiologischen Anpassungen zu stimulieren\n4. Angemessene Erholungszeiten nach dem Training, um die physiologischen Anpassungen zu optimieren\nIm Laufe meiner Karriere als Trainer, Ausbilder und Erzieher habe ich mich immer wieder amüsiert, wenn ich sehe, dass andere Trainer Übungen verwenden, die für einen Zirkus besser geeignet erscheinen als für ein Fitnessstudio, weil sie versuchen, ein „herausforderndes“ Training für ihren Klienten oder ihre Klasse. Der Zweck eines Übungsprogramms besteht darin, die Variablen so anzuwenden, dass ein gewünschtes Ergebnis erzielt wird, und nicht, dass Kunden dumme Tricks ausführen.\nEin Trainingsprogramm muss nicht übermäßig kompliziert sein, um effektiv zu sein. Die Manipulation nur einiger Variablen wie Intensität, Wiederholungen oder Ruheintervalle kann die Anforderungen an den Körper verändern und zu ganz anderen Ergebnissen führen. In dieser Blogserie werden die Prinzipien und Variablen des Programmdesigns überprüft und diskutiert, wie sie angewendet werden können, um Ergebnisse für Kunden zu erzielen. Die Forschung kann einen Einblick in die Anpassung des menschlichen Körpers an einen Trainingsreiz geben, aber zu den Faktoren, die für das spezifische Trainingsergebnis jedes Einzelnen verantwortlich sind, gehören:\n1 Arbeit oder Familie\nDie erste zu berücksichtigende Variable ist die Übungsauswahl – die spezifischen Übungen, die für ein Programm ausgewählt wurden, und die Reihenfolge, in der sie angeordnet sind. Es gibt keinen „richtigen“ Weg, Übungen auszuwählen und zu organisieren. Vielmehr gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Übungen und jede kann eine einzigartige physiologische Reaktion hervorrufen; Überlegungen umfassen:\n1. Jede Übung in einem Programm sollte auf die Bedürfnisse einer Person eingehen und gleichzeitig für ihre Trainingsziele relevant sein.\n2. Auswahl und Organisation der Übungen in einer logischen Abfolge basierend auf der aktuellen Kraft, Trainingserfahrung und Bewegungsfertigkeit des Einzelnen, was eine Bewertung vor dem Training für den langfristigen Erfolg unerlässlich macht.\n3. Erstellen des Programms und Planen des Trainings vor dem Treffen mit dem Kunden. Die Vorbereitung des Trainings für den Kunden vor der Durchführung der Sitzung ist ein wesentlicher Bestandteil eines professionellen Serviceniveaus, das ein Personal Trainer verspricht.\n4. Ausrüstung, die für einen bestimmten Kunden zur Verfügung steht; Einige Kunden zu Hause haben möglicherweise nur wenige oder gar keine Trainingsgeräte, während Trainer, die in einem geschäftigen Fitnessstudio arbeiten, durch die Arbeit in einer überfüllten Zeit herausgefordert werden können, was den Zugang zu Geräten für die Bedürfnisse eines Kunden erschwert. Es ist wichtig, dass ein Trainer für alles in einem Programm eine Backup-„Go-to“-Übung hat, um die Ausfallzeit zu begrenzen, die er damit verbringt, darüber nachzudenken, was ein Kunde als nächstes tun sollte.\nFür maximale Effektivität sollten die Übungen, die in einem Programm verwendet werden, auf integrierten Bewegungsmustern basieren, die mehrere Muskeln und Gelenke gleichzeitig einbeziehen. Wenn ein Programm nur Isolationsübungen beinhaltet, besteht die Gefahr, dass bestimmte Muskeln gegenüber anderen betont werden, wodurch die Wahrscheinlichkeit erhöht wird, ein Ungleichgewicht zu entwickeln, das eine Verletzung verursachen könnte. Eine weitere Überlegung ist, dass bei bewegungsbasierten Übungen mehr Muskeln beansprucht werden, sodass der Kunde während des Trainings mehr Kalorien verbrennen kann.\nEs gibt fünf grundlegende Bewegungsmuster des Menschen: Hocken (oder Beugen), Ausfallen (oder Treten), Drücken, Ziehen und Drehen. Die meisten Bodenübungen für den Unterkörper bestehen entweder aus einer Hockbewegung mit beiden Füßen auf dem Boden oder einer Ausfallbewegung, bei der von einem Fuß zum anderen gewechselt wird. Bei Oberkörperübungen wird entweder ein Gewicht vom Körper weggedrückt oder ein Gewicht näher an den Körper gezogen. Rotationsübungen sind eine Kombination aus Drücken und Ziehen, bei denen Rumpf und Hüfte gegeneinander rotieren.\nDie Optionen für Trainingsgeräte entwickeln sich ständig weiter und bieten eine fast grenzenlose Auswahl, darunter Hanteln (Kurzhanteln, Langhanteln, Medizinbälle und Kettlebells), Riemenscheiben- und Nocken-basierte Maschinen, Möglichkeiten zur Nutzung des Körpergewichts (Stabilitätsbälle und Aufhängungsgeräte) und nicht-traditionelle Ausrüstung (Sandsäcke, wassergefüllte Geräte und schwere Reifen).\nJedes Gerät hat seine eigenen einzigartigen Vorteile und Einschränkungen. Beispielsweise:\n1. Freie Gewichte bieten die größte Bewegungsfreiheit; die Einschränkung besteht jedoch darin, dass sich der Widerstand ändert, wenn sich der Gelenkwinkel ändert. Freie Gewichte verbessern die intermuskuläre Koordination effektiv, da sie eine Reihe von Muskeln rekrutieren können, um die Stabilität in bestimmten Körpersegmenten aufrechtzuerhalten, während andere Muskeln daran arbeiten, Kraft zu erzeugen und Bewegung zu erzeugen.\n2. Der Vorteil der Verwendung von Maschinen mit Nocken oder Riemenscheibe besteht darin, dass sie so konstruiert sind, dass sie dort den größten Widerstand leisten, wo ein bestimmter Muskel am stärksten ist. Die Einschränkung besteht jedoch darin, dass im Allgemeinen nur eine Muskelgruppe die Kraft erzeugt, was nicht mit der natürlichen Bewegung übereinstimmt, bei der mehrere Muskeln gleichzeitig zusammenarbeiten, um die Bewegung einzuleiten und zu kontrollieren. Da sie sich auf die Kraftproduktion von jeweils einem Muskel oder einer Muskelgruppe konzentrieren, entwickeln Maschinen eine intramuskuläre Koordination, d. h. die Aktivierung einer Reihe von Fasern innerhalb eines bestimmten Muskels, was sie zur Verbesserung der Größe und Definition äußerst effektiv macht.\nWenn Sie mit einem neuen Kunden arbeiten, der gerade ein Trainingsprogramm beginnt, sollte der Schwerpunkt zunächst auf der Verwendung von Körpergewichtsübungen liegen, um die Stabilität des Knies, der Lendenwirbelsäule und der Schulter- und Brustgelenke zu verbessern und gleichzeitig die Beweglichkeit von Fuß/Knöchel, Hüfte, Brustwirbelsäule und Glenohumeralgelenke.\nWenn die Kunden zum Widerstandstraining übergehen, können sie mit maschinenbasierten Übungen beginnen, da die Maschine den Bewegungspfad steuert und dabei hilft, Kraft in bestimmten motorischen Mustern und Muskelgruppen zu entwickeln. Sobald ein Kunde ein anfängliches Kraftniveau an Maschinen entwickelt hat, kann er oder sie zu Mehrgelenk-Freihantelübungen übergehen, die auf den fünf grundlegenden Bewegungsmustern basieren, die mehr Muskeln einbeziehen und den Kalorienverbrauch erhöhen.\nNach einem vollständigen Aufwärmen sollten mehrgelenkige Kraft- oder Kraftübungen zu Beginn einer Trainingseinheit ausgeführt werden, wenn der Kunde die höchste Energie hat. Wenn später während des Trainings körperlich anstrengende Übungen durchgeführt werden, kann der Klient ermüden, was das Verletzungsrisiko stark erhöht. Assistenzübungen, die sich auf eingelenkige, isolierte Bewegungen konzentrieren, können später im Training durchgeführt werden, wenn der Kunde zu ermüden beginnt.\nZu Beginn meiner Karriere dachte ich, ich wäre ein guter Trainer, weil ich meinen Kunden jede Sitzung ein anderes Training gab. Ich dachte fälschlicherweise, dass dies es schwieriger macht und es für sie interessant hält. Als ich etwas über Motorikentwicklung, Bewegungsfertigkeit und integrierte Anatomie lernte, wurde mir klar, dass ich meinen Kunden keinen Gefallen tat, wenn ich die Übungen so häufig wechselte. Es ist wichtig, bei der Auswahl der Übungen konsequent zu bleiben, um den Kunden zu helfen, die Bewegungsfertigkeiten und die Koordination zu verbessern. Als ich anfing, die Trainingsbewegungen konstant zu halten, manipulierte ich andere Variablen, um ein etwas anderes Trainingserlebnis zu schaffen oder den Schwierigkeitsgrad zu ändern. Ich bemerkte, dass Kunden die Konsistenz der Bewegungen schätzten und wenn ich dachte, dass ein Kunde ein einfacheres oder schwierigeres Training brauchte, änderte ich einfach die Intensität, die Anzahl der Wiederholungen oder die Pausenintervalle, um es an seine Bedürfnisse für diesen Tag anzupassen.\nEine Übung ist eine Bewegung und Bewegung ist eine definierte Fähigkeit, die Beherrschung erfordert. Sobald die Kunden ein anfängliches Kraftniveau an Maschinen entwickelt haben, sollte die Übungsauswahl zu bewegungsbasierten Übungen übergehen, die dazu beitragen, die Bewegungsfertigkeit zu verbessern und gleichzeitig die Kraft und Definition zu verbessern. Es kann verlockend sein, die Übungen häufig zu wechseln; Eine konsequente Übungsauswahl kann den Klienten jedoch helfen, die Koordination zu verbessern, was ihr Selbstvertrauen und die Einhaltung des Übungsprogramms fördert. Da sie mehrere Muskeln gleichzeitig beanspruchen, sind bewegungsbasierte Übungen stoffwechseltechnisch anspruchsvoller und helfen, mehr Kalorien zu verbrennen, was für Kunden mit Gewichtsverlustzielen großartig ist. Wenn Sie mehr über das Training erfahren, wird Ihnen immer klarer, dass eine relativ konsistente Trainingsauswahl und das Erlernen der Manipulation der anderen Variablen Ihnen dabei helfen können, Programme zu erstellen, die sowohl herausfordernd als auch effektiv für Kunden jeder Form, Größe und Könnensstufe sind.\nAls nächstes in der Serie: Intensität und Wiederholungen\nDer April markiert den Monat des Autismusbewusstseins, der 30 Tage lang der Steigerung der Aufmerksamkeit und des Bewusstseins für eine Erkrankung gewidmet ist, die jeden Tag 1 von 50 US-Kindern und ihren Familien tiefgreifend betrifft. Autistische Spektrumsstörungen (ASS) existieren auf einem Kontinuum und variieren von leichten Beeinträchtigungen bis hin zu schweren Behinderungen. Kinder mit ASS erleben Beeinträchtigungen der sozialen Funktionsfähigkeit, Interesse an einer eingeschränkten Palette von Aktivitäten und sich wiederholenden und rituellen Verhaltensweisen. Aufgrund dieser Beeinträchtigungen erleben Kinder und Jugendliche mit ASS einzigartige Ernährungs- und Bewegungsherausforderungen. Sie profitieren jedoch auch von einer gesunden Ernährung und ausreichender körperlicher Aktivität wie ihre Altersgenossen. Zum Beispiel hilft körperliche Aktivität Kindern mit ASS, die sozialen und exekutiven Funktionen zu verbessern, die Adipositasrate (die bei Kindern mit ASS sehr hoch ist) zu senken, die sozialen Fähigkeiten zu verbessern und das Verhalten zu verbessern.\nHier sind 10 Ideen, um Essens- und Aktivitätspausen für Kinder und Jugendliche mit ASS zu positiven Erfahrungen zu machen:\nSchaffen Sie Chancen für Ihr Kind, erfolgreich zu sein. Es ist viel einfacher, ein Kind für ein positives Verhalten zu belohnen, als es für etwas Unangemessenes zu bestrafen. Machen Sie Ihr Kind fit für den Erfolg, indem Sie es einfacher machen, das „Richtige“ zu tun. Schaffen Sie ein gesundes Zuhause, in dem gesunde Lebensmittel die einzige Option sind. Machen Sie körperliche Aktivität zur Norm, indem Sie immer zu Fuß zur Schule gehen.Belohnen Sie großzügig. Lächeln, Umarmungen, High Fives und Aufkleber helfen einem Kind sehr, positive Verhaltensweisen zu erlernen. „Erwische“ dein Kind beim Probieren eines neuen Essens oder beim angemessenen Spielen eines neuen Spiels und lobe es.Halten Sie einen konsistenten Tagesplan mit Zeiten für Mahlzeiten, Snacks und Bewegungspausen ein. Alle Kinder leben von Routinen, und das gilt insbesondere für Kinder mit ASS. Um Ihrem Kind das Essen zu den festgelegten Essens- und Snackzeiten zu erleichtern, vermeiden Sie es, außerhalb dieser Zeiten Getränke (außer Wasser) und Lebensmittel anzubieten. Bewahren Sie die geplante Veröffentlichung auch als visuelle Erinnerung auf.Essen Sie Familienmahlzeiten. wormin einnahme Bereiten Sie eine Mahlzeit für die ganze Familie zu, damit Ihr Kind lernt, wie eine ausgewogene Mahlzeit aussieht. Während viele Kinder mit ASS eine bestimmte und begrenzte Anzahl von Lebensmitteln bevorzugen, ist es wichtig, dass ihnen eine Vielzahl von Lebensmitteln angeboten wird. Wenn andere Familienmitglieder ein gesundes Essverhalten vorleben, neigt ein Kind dazu, zu lernen, auf ähnliche Weise zu essen. Das Familienessen hilft dem Kind auch, ein integriertes Mitglied der Familie zu werden. Halten Sie die Mahlzeiten ruhig und frei von Ablenkungen.Fügen Sie mindestens ein Lebensmittel hinzu, das das Kind zu den Mahlzeiten mag, und ein „neues“ Lebensmittel. Viele Kinder mit ASS sind sehr wählerische Esser und würden sich damit zufrieden geben, bei jeder Mahlzeit die gleichen Lebensmittel zu essen. Helfen Sie einem Kind, eine größere Auswahl an Lebensmitteln zu mögen, indem Sie zu jeder Mahlzeit mindestens ein Lebensmittel anbieten, das dem Kind schmeckt, sowie ein „neues“ Lebensmittel. Denken Sie daran, dass es 15 bis 20 Mal dauert, bis ein durchschnittliches Kind ein zuvor abgelehntes Essen mag. Bei Kindern mit ASS kann es sogar noch länger dauern. Erhöhen Sie die Akzeptanzchancen, indem Sie das „neue“ Essen an aufeinanderfolgenden Tagen immer wieder zusammen mit einem Essen anbieten, das das Kind bereits mag.Bitte um Hilfe. Einige Kinder mit ASS zeigen besondere Ernährungsgewohnheiten, darunter das Kauen und erneute Kauen von Lebensmitteln, starkes wählerisches Essen und „Maulpacken“ (große Mengen Nahrung auf einmal in den Mund stecken). Sensorische Probleme, gastroösophagealer Reflux, Entwicklungsverzögerungen und Angstzustände können ebenfalls ein gesundes Ernährungsmuster beeinträchtigen. In diesen Fällen ist die Konsultation eines diplomierten Ernährungsberaters, Ergotherapeuten oder einer anderen speziell in der Arbeit mit Kindern mit ASS ausgebildeten Fachkraft nicht nur hilfreich, sondern unerlässlich.Reagieren Sie auf selbststimulierendes Verhalten mit körperlichen Aktivitätsmöglichkeiten. Selbststimulierende Verhaltensweisen wie Schaukeln, Drehen, Kopfnicken, Handflattern, Objektklopfen und leichtes Anstarren können für Eltern frustrierend sein und die Fähigkeit des Kindes beeinträchtigen, Beziehungen zu Gleichaltrigen aufzubauen. Die Forschung unterstützt die Verwendung von aeroben Aktivitäten wie leichtes Joggen und Schwimmen, um diese Verhaltensweisen zu verringern, möglicherweise weil diese Arten von sich wiederholenden Aktivitäten dazu beitragen, von den sich selbst stimulierenden sich wiederholenden Verhaltensweisen abzulenken.\nVeröffentlicht vonadmin 28. Mai 2020 29. Dezember 2021 Veröffentlicht inblog\nUn indiciu și o recompensă, de la sine, nu sunt suficiente pentru ca un nou obicei să reziste.


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Rückenschmerzen - Helsana\nRückenschmerzen müssen Sie nicht einfach hinnehmen. Mit rückenfreundlichem Verhalten und präventiven Massnahmen können Sie aktiv etwas dagegen unternehmen.\nSchmerzen im Rücken können akut während einzelner Tage oder weniger Wochen auftreten. Jedoch können sich Rückenschmerzen auch als chronische Schmerzen über Monate oder Jahre erstrecken.\nRückenschmerzen sind lediglich Symptome und sagen wenig über die Ursachen aus. Oft sind sie das Abbild unserer modernen Gesellschaft: monotones Sitzen im Auto oder Büro. Unser Alltag ist oft von zu wenig Bewegung geprägt. Auch eine Überlastung und Verspannung der Muskulatur, oder verkrampfte Muskeln durch psychische Belastungen, sind mögliche Auslöser von Rückenschmerzen.\n85% aller Rückenschmerzen gelten als unspezifisch, da keine eindeutige medizinische Diagnose gestellt werden kann. In seltenen Fällen ist die Ursache klar, und ein Bandscheibenvorfall (Diskushernie) oder ein eingeklemmter Nerv führt zu Rückenschmerzen. Entzündungen der inneren Organe, Krankheiten wie Morbus Bechterew und andere Formen von entzündlichem Rheuma können diese Schmerzen ebenfalls verursachen.\nWas lindert die Rückenschmerzen?\nBei akuten Rückenschmerzen liegt meist eine harmlose Verspannung der Rückenmuskulatur vor. Dabei helfen einfache Hausmittel: ein heisses Bad, Kälte- oder Wärmewickel. Hilfreich sind auch Massagen, Salben oder ein Spaziergang. Dagegen verstärkt zu viel Liegen die Schmerzen und verzögert die Genesung.\nBei lang anhaltenden Schmerzen ist eine Abklärung beim Arzt sinnvoll.\nDas hilft Ihrem Rücken im Alltag\nEin gut trainierter Rücken kann Alltagsbelastungen besser aushalten. Mit einfachen Übungen und Tipps für den Alltag können Sie viel für einen starken Rücken tun und Schmerzen vorbeugen. Tipps für den Alltag:\nBewegung ist die beste Medizin für einen gesunden Rücken. Bringen Sie möglichst viel Bewegung in Ihren Alltag und nehmen Sie sich Zeit für eine kurze Bewegungspause. Wechseln Sie nach Möglichkeit immer wieder die Arbeitsposition und vermeiden Sie langes Sitzen.\nAchten Sie auf einen richtig eingestellten Arbeitsplatz und vermeiden Sie einseitige Belastungen im Alltag. Heben Sie schwere Lasten immer mit geradem Rücken und gebeugten Knien.\nMobilisieren Sie täglich Ihre Wirbelsäule, damit Sie Ihre Beweglichkeit aufrechterhalten können. Die einfachen Übungen können gleich am Morgen oder zur Lockerung während des Arbeitstages durchgeführt werden. Wiederholen Sie alle Übungen 10- bis 20-mal:\nLendenwirbelsäule (im Sitzen):\nKippen Sie das Becken abwechselnd nach vorne und hinten\nZiehen Sie die Hüfte abwechselnd links und rechts hoch\nSchieben Sie abwechselnd ein Bein nach vorne\nBrustwirbelsäule (im Vierfüsslerstand):\nMachen Sie abwechselnd einen Katzenbuckel und ein Hohlkreuz\nBewegen Sie abwechselnd Ihre Schulter zur Hüfte derselben Seite (seitlich abkippen)\nSenken Sie abwechselnd eine Schulter Richtung Boden (Rotation)\nHalswirbelsäule (im Sitzen):\nHalten Sie den Kopf gerade und kippen Sie Ihren Kopf abwechselnd zur linken und rechten Seite\nDrehen Sie Ihren Kopf abwechselnd zur linken und rechten Seite\nDrehen Sie Ihren Kopf (gesenkt) im Halbkreis von rechts nach links\nAls mögliche Ursache für unspezifische Rückenschmerzen werden oft Verklebungen der Faszien diskutiert. Faszien sind muskuläres Bindegewebe und brauchen Bewegung, sonst werden sie dünner und weniger elastisch. Dann verlieren die Faszien ihre natürliche Gleitfähigkeit. Trainieren Sie deshalb regelmässig Ihr Bindegewebe. Vor allem das Training auf der «Blackroll», alternativ auch mit einem Tennisball, eignet sich gut. Durch die Rollbewegung werden die Faszien massiert und Wasseransammlungen im Gewebe vermieden.\nStress und Anspannung führen zu einer Verspannung des gesamten Körpers und können Rückenschmerzen verstärken. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Entspannung. Allenfalls helfen Ihnen auch Entspannungsverfahren. Ebenfalls wichtig ist ein erholsamer und ruhiger Schlaf.\nUnsere Leistungen für Ihren starken Rücken\nAus der Zusatzversicherung SANA und COMPLETA erhalten Sie 75% der Kosten bis 200 Franken pro Kalenderjahr für ausgewählte Rücken- und Körperschulen.\nAnerkannte Kurse zur Gesundheitsförderung (PDF, 74.11 KB)\nProfitieren Sie jetzt von 30% Rabatt auf die «Blackroll Standard» und lösen Sie damit Ihre Verspannungen.\nSitzen als Risikofaktor (BAG)


Madame ist leider verstorben – Buchrezicenter.de\nVictor Legris 1\nMystère rue des Saint-Pères, Frankreich, 2003\nAutorenfoto von Hannah-10/18\nParis 1889: Auf der Weltausstellung stirbt eine ältliche Gouvernante, offenbar an dem giftigen Stich einer Biene. Sie soll nicht das einzige Opfer bleiben, über das die Presse, insbesondere die neue Tageszeitung ‚Passe-partout‘, berichtet. Der Buchhändler Victor Legris, der regelmäßig Artikel für den ‚Passe-partout‘ schreiben soll, ist fasziniert von seiner Kollegin, der Künstlerin Tasha Kherson. Als ihm auffällt, dass sie sich immer in der Nähe der Tatorte aufgehalten hat, fühlt er sich hin und her gerissen zwischen seinen Gefühlen sowie der Hoffnung, dass es sich um einen Zufall handle und seinem Misstrauen, da die junge Frau einige Geheimnisse zu hüten scheint. Doch auch Victors väterlicher Freund und Kompagnon, der Japaner Kenji Mori, benimmt sich auffällig und liefert so manche Verdachtsmomente. Um die beiden Menschen, die ihm sehr viel bedeuten, zu beschützen, beginnt Victor, Nachforschungen anzustellen, durch die er in große Gefahr gerät.\nClaude Izner ist das Pseudonym der Schwestern Liliane Korb und Laurence Lefèvre, die mit „Madame ist leider verstorben“ ihren ersten Paris-Krimi aus der „Victor Legris“-Reihe vorlegen. Der Roman führt ins Frankreich des ausgehenden 19. Jahrhunderts und liefert ein nachvollziehbares Bild der damaligen Zeit, als technische Geräte den Fortschritt beschleunigten und die Frauen aus ihren ursprünglichen Rollen auszubrechen begannen. Neue Druckverfahren verhalfen dem Buch und der Zeitung zu größeren Umsatzzahlen, so dass auch dem Volk eine umfassendere Bildung ermöglicht wurde und sich Nachrichten immer schneller verbreiteten.\nDie Hauptfigur Victor Legris ist ein eher traditionsbewusster Herr, der ganz zufrieden ist mit sich und seinem Leben: Der Buchladen läuft gut, ab und zu schreibt er einen kritischen Artikel für den ‚Passe-partout‘, in Kenji Mori hat er einen zuverlässigen Freund und in Joseph Pignot einen beflissenen Angestellten, seiner Geliebten ist er zwar etwas überdrüssig, doch dann tritt die rassige Tasha Kherson in sein Leben. Vor allem Kenjis und Tashas wegen befasst sich Victor, der keineswegs ein Freizeit-Detektiv ist, mit den rätselhaften Morden. Zwischen den Opfern gibt es keine Verbindung, außer dass sie die Weltausstellung besuchten. Einige Hinweise, die ihn der Lösung näher bringen, kosten dem Informanten und beinahe auch ihm das Leben. Erst ganz am Ende des Buchs zieht er die richtigen Schlüsse und deckt die Motive des Täters auf.\nFasziniert folgt der Leser den Geschehnissen, in denen nicht bloß die Morde sondern auch eine Romanze und das alltägliche Leben eine wichtige Rolle spielen. Das und die realen Schauplätze sorgen für eine dichte Atmosphäre. Auf plakative Gewaltszenen wird verzichtet; die Spannung entsteht aus der Situation und den Spekulationen des Lesers heraus. Freilich hätte es Victor einfacher gehabt, hätte er mit den Verdächtigen gesprochen, statt sie zu bespitzeln, doch dann wäre das Buch gewiss viel kürzer ausgefallen.\nMag man historische Krimis und die Stimmung, wie man sie beispielsweise aus Filmen wie „Das Haus der Lady Alquist“ und Serien wie „Das Haus am Eton-Place“ kennt, wird man sich von „Madame ist leider verstorben“ gut unterhalten fühlen und auch den nächsten Band, „Ruhe sanft, mein Herz“, gern lesen.\n◀ Floßfahrt, Wippe und Regenbogen – Spielerisch die Welt der Physik entdecken


Achilles galt als unverwundbar. Er war geschützt durch eine zweite, starke Haut. Nur einen Schwachpunkt hatte er: Die Fersensehne, heute Achillessehne genannt. Und so traf ihn ein Pfeil bei dem Kampf um Troja hinten in den Fuß. Warum nun genau diese Geschichte auf den anatomischen Teil des menschlichen Fußes übertragen wurde, ist nicht sicher.\nVielleicht leitet es sich schlicht aus der Tatsache ab, dass nach einer Ruptur der Achillessehne der Betroffene gehunfähig ist. Und das ist in früheren Zeiten der Jäger, Sammler und Kämpfer sicherlich ein großes Problem gewesen...\nWie dem auch sei: Lange Zeit galt sie beinahe als Exoten-Krankheit, die Ruptur der Achillessehne.\nAber die Zahlen steigen. Die meisten Unfälle mit Ruptur ereignen sich bei Freizeitsportarten. Wo spannt sie sich?\nDie Achillessehne ist das, was man am hinteren Teil des Fußes oberhalb der Ferse prominent spürt. Sie ist etwa 12 cm lang und verbindet den unteren Teil der Wadenmuskeln mit dem Fortsatz am Fersenbein. Dadurch kann der Fuß nach hinten gezogen werden. Die Achillesferse besteht aus verschiedenen kleinen Sehnen, die alle von einer eigenen Sehnenscheide eingefasst sind. Diese kleinen Sehen wiederum sind als die Achillessehne durch eine weitere Sehnenhaut zu einem dicken Strang gebündelt. Grundsätzlich kann die Achillessehne in Teilen oder komplett abreißen. Wann kracht es?\nÜber zwei Drittel der Achillessehnen-Verletzungen entstehen beim Sport. Zu Totalabrissen kommt es insbesondere bei Sportarten, bei denen ruckartige Fuß- und Beinbewegungen nötig sind. Also etwa beim Squash, wo aus einer fließenden Bewegung - aus dem Lauf heraus - abrupt abgebremst werden muss. Meistens reißt die Sehne etwa fünf Zentimeter oberhalb des Sehnenabsatzes. Der Betroffene verspürt einen Schlag wie von einer Peitsche, einige wollen es sogar krachen hören, und meist ist er nicht mehr in der Lage, sich alleine fortzubewegen. Zudem schmerzt die Verletzung erheblich.\nDie Behandlung Lange Zeit wurde eine solche Ruptur immer operativ versorgt und die beiden losen Enden der Sehne wurden miteinander vernäht. Bei heutigen Operationsverfahren wird in lokaler Betäubung minimal eingegriffen und die Sehnenenden werden mit zwei dünnen Fäden adaptiert. Anschließend müssen die Betroffenen etwa acht Wochen lang einen speziellen Schuh tragen, der das Operationsgebiet entlastet. Nach Ablage des Schuhs empfehlen die Spezialisten weiterhin eine Absatzerhöhung von etwa fünf Zentimetern für ein weiteres Jahr. Denn auf der Achillesferse liegt ein hoher Druck und bevor man sie wieder ganz belasten kann, sollte das Gebiet gründlich verheilt und die Sehne auf die alte Länge angepasst sein. Es gibt auch konservative Verfahren ohne operativen Eingriff. Der Patient bekommt einen Spezialschuh, der auch nachts getragen werden muss. Diesen trägt er etwa sechs bis acht Wochen. Nach einiger Zeit wird dann sporttherapeutisch begonnen, die Wadenmuskulatur wieder aufzubauen, um so die motorische Koordination wieder herzustellen. Später kann mit einem gezielten Lauftraining begonnen werden. Was ist besser? Ein Standardverfahren kann nicht empfohlen werden.\nDie Entscheidung über das Vorgehen kann nur im Einzelfall entschieden werden und ist auch abhängig von der Lebenssituation des Betroffenen. Grundsätzlich zeigt die konservative Behandlung eine höhere Rezidivrate, d.h. der so Behandelte trägt ein höheres Risiko, dass die Sehne erneut reißt. Diese Rate liegt bei den operierten Fällen deutlich niedriger. Zudem werden durch moderne Operationsverfahren die postoperativen Komplikationen wie Infektionen der Wunde oder Vernarbungen relativ gering gehalten.\nWährend Migräne eine bekannte Form von Kopfschmerzen darstellt, haben viele Menschen von "Clusterkopfschmerzen" noch nie etwas gehört. Bei ihnen handelt es sich um eine sehr seltene Kopfschmerzart, die vorwiegend bei Männern auftritt.\nDie charakteristischen Schmerzanfälle, die in einer der Kopfhälften auftreten, verlaufen äußerst heftig und setzen meist unvermittelt ein. Ihre ersten Anzeichen sind ein Jucken in der Nase oder eine Absonderung von Flüssigkeit aus der Nase.\nDiese körperlichen Warnzeichen beschränken dabei immer auf die Kopfhälfte, in der wenig später auch die Schmerzen, die sich meist um die Augenpartie konzentrieren, auftreten.\nNach Abklingen der Schmerzen hängt das Augenlid der betroffenen Gesichtshälfte häufig herab.\nDie Ursachen der Clusterkopfschmerzen sind nahezu unbekannt. Behandelt werden sie meist mit Medikamenten. Die Aufnahme von Sauerstoff kann helfen, das Auftreten der Schmerzanfälle einzudämmen.\nBei der sogenannten 'Entwicklungsdysphasie' handelt es sich um eine Sprachschwäche. Als erstes Anzeichen ihrer Symptomatik gilt ein auffällig geringer Wortschatz im Alter von 24 Monaten. Werden mit zwei Jahren noch keine 50 Wörter beherrscht, spricht man im Falle des Kindes bereits von einem 'late talker'. Die Tatsache, dass es langsamer lernt, als seine Altersgenossen, muss allerdings nicht für ein bleibendes Defizit sprechen. Viele 'späte Sprecher' holen ihren Rückstand bis zum Schulalter auf. Bestehen die Schwächen allerdings bis zu dieser Zeit fort, muss eine Entwicklungsdysphasie angenommen werden. Typische Kennzeichen für das Vorliegen sind besondere Schwierigkeiten im Bereich der Syntax und der Morphologie und ein besseres Sprachverständnis in Relation zur Produktionsfähigkeit. Dabei dürfen allerdings keine schwerwiegenden neurologischen Schädigungen oder Hörschwächen vorliegen. Auch der IQ entspricht im Fall der Entwicklungsdysphasie dem normalen Niveau\nEs beginnt mit einer Rötung des Lidrands. Die betroffene Hautpartie ist schmerzempfindlich und juckt in einigen Fällen. Innerhalb weniger Tage schwillt die Stelle an, und das sogenannte "Gerstenkorn" bildet sich. Bei dem "Hordeolum" handelt es sich um eine Infektion einer oder mehrerer Drüsen am Rand des Augenlides. Die Betroffenen haben aufgrund der Schwellung oft das Gefühl, es befinde sich ein Fremdkörper im Auge.\nDie kugelförmige Verhärtung kann auch zu einem vermehrten Tränenfluss und Lichtempfindlichkeit des betroffenen Auges führen. Für gewöhnlich platzt der Abszess nach einigen Tagen und sondert Eiter ab. Danach heilt die Hautpartie. Um das Gerstenkorn schneller wieder los zu werden, empfiehlt es sich, mehrmals täglich heiße Umschläge auf das entzündete Augenlid zu legen, weil dadurch der Reifungsprozess beschleunigt wird. In seltenen Fällen bildet sich das Gerstenkorn allerdings in tiefer sitzenden Drüsen des Lides. In diesen Fällen muss die schmerzhafte Entzündung vom Arzt aufgestochen werden. In der Mehrzahl der Fälle sind Gerstenkörner aber harmlos. Bei den meisten Menschen treten die Entzündungen der Augenlider mehrmals im Leben auf.\nDer Patient starrt auf den Text, doch er kann ihn nicht mehr lesen. Er sieht die einzelnen Buchstaben, erkennt sie aber nicht. Denn er leidet unter "Alexie". Bei der "Alexie" oder "Wortblindheit" handelt es sich um den plötzlichen Verlust der Lese- und Schreibfähigkeit. Jahrelang konnten die Betroffenen ohne Probleme Wörter erkennen, Texte lesen und Briefe schreiben, doch plötzlich verlieren sie diese Fähigkeit. Schuld ist eine Verletzung des linken Scheitellappens der Großhirnrinde. Sie ruft diesen seltsam anmutenden Verlust hervor. Obwohl ein unter Alexie leidender Patient die Wörter sehen kann, erkennt er deren Bedeutung nicht, kann mit dem Geschriebenen nichts anfangen.\nDiabetes ist eine komplexe Krankheit. Je mehr Sie über Diabetes erfahren, desto besser bekommen Sie Ihre Krankheit, Ihren Stoffwechsel in den Griff - und desto besser werden Sie sich fühlen. In der Rubrik Gesundheitslexikon werden grundlegende Fragen zum Thema beantwortet: Wo liegt der Unterschied zwischen Typ-1 und Typ-2-Diabetes?\nAuch wenn es komisch klingt: Fieber ist eine natürliche Abwehrreaktion des Körpers, denn in der Regel erkennt das Immunsystem des Körpers, wenn etwas nicht stimmt. Im Fall von Fieber verhält es sich etwa so: Dringt ein fremdes Bakterium ein, so meldet das Immunsystem dem Gehirn "Achtung! Unwillkommener Eindringling!". Das Gehirn regt daraufhin den Stoffwechsel an und gibt gleichzeitig Anweisung, die Körpertemperatur zu erhöhen. An dieser Stelle beginnt der Mensch zu frieren und zieht sich einen dicken Pullover an oder eine Decke über. Wenn es einmal richtig schnell gehen muss, bekommt der Mensch Schüttelfrost; Schüttelfrost ist nichts anderes als Muskelarbeit, die die Körpertemperatur erhöht! Durch die erhöhten Temperaturen versucht der Körper ganz einfach, es dem unwillkommenen Eindringling so ungemütlich wie möglich zu machen.\nImmer dann, wenn man sie gar nicht braucht, sind sie da: die kleinen juckenden Bläschen an der Lippe. Die Erreger des Herpes Simplex sind Viren und sie befallen vorzugsweise die Haut und Schleimhäute des Menschen. Die Viren, sofern sie in den Organismus eingedrungen sind, lagern sich an verschiedenen Nervensträngen ab. Dort "schlummern" sie bis etwa Sonneneinstrahlung, Erkältungen oder ein geschwächtes Immunsystem sie wieder zum Leben erweckt. Wenn es dann verdächtig spannt und kribbelt, sollte sofort eine virenabtötende Creme aufgetragen werden. Damit kann eine Verschlimmerung häufig unterbunden werden. Wer nicht direkt mit schweren Geschützen auffahren möchte, kann es auch mit desinfizierenden Ölen (Teebaum o.ä.) versuchen.


(Deutsch) Ausflug zum Titicacasee in Peru & Bolivien - smilesfromabroad\nHome\tLatinamerica\t(Deutsch) Ausflug zum Titicacasee in Peru & Bolivien\nby Sabi December 20, 2019\nwritten by Sabi December 20, 2019\nDer Titicacasee, der höchstgelegene See der Welt, ist ein beliebtes Ziel bei Reisenden, die Peru & Bolivien besichtigen und über den Landweg von Peru nach Bolivien (oder umgekehrt) reisen wollen. Der See liegt auf ca. 3800m Höhe an der Grenze von Peru und Bolivien und auf beiden Seiten findet man viel sehenswertes.\nWeitere Peru und Bolivien Beiträge findet ihr übrigens hier.\nTiticacasee in Peru: Puno und die schwimmenden Inseln\nWie kommt man nach Puno?\nDas echte Copacabana am Titicacasee in Bolivien\nCopacabana als Wallfahrtsort\nRestaurants und Sehenswertes in Copacabana\nÜbernachten am Titicacasee\nWie kommt man nach Copacabana am Titicacasee?\nPuno ist die Stadt in Peru, die direkt am Titicacasee gelegen ist. Puno selbst bietet für Reisende nicht allzu viel, eine Kirche, viele Restaurants und ein ausgeprägtes Nightlife. Von hier aus können aber Ausflüge an den See, zum Beispiel zu den schwimmenden Inseln, gemacht werden.\nBekannt ist Puno für die Tagesausflüge zu den schwimmenden Inseln. Die schwimmenden Inseln sind aus Schilf hergestellte Wohninseln der Ureinwohner Urus. Wir haben den Ausflug ausgelassen, da wir in vielen Erfahrungsberichten gelesen hatten, dass die Inseln komplett touristisch sind, die Urus inzwischen großteils nicht mehr auf den Inseln leben und man quasi auch gezwungen wird, Souvenirs abzukaufen. Wer aber dennoch interessiert ist, kann eine Tour zB hier buchen.\nPuno liegt 6 1/2 Stunden reine Fahrzeit von Cusco in Peru und ca. 3 1/2 Stunden von Copacabana in Bolivien oder ca. 6 Stunden von La Paz. Von Cusco gibt es viele Busse die Puno ansteuern, wir haben uns für eine 10 Stunden Touristen-Bustour mit mehreren Stopps entlang der Strecke entschieden (ähnlich dieser hier). Die Stopps waren interessant und ich würde es sofort wieder so machen. Auch zwischen La Paz, Copacabana und Puno gibt es täglich Busse.\nAuf bolivianischer Seite findet sich die Stadt Copacabana beim Titicacasee, von der die Copacabana in Rio ihren Namen hat. Copacabana ist eine kleine Stadt, die aber allerhand zu bieten hat und hier lohnt es sich, zumindest einen halben Tag oder mehr einzuplanen (wenn man auch die Inseln im See besuchen will).\nCopacabana ist der wichtigste Wallfahrtsort Boliviens und der Kreuzweg auf den Cerro Calvario ist bedeutend für viele Pilgerer. Der Kreuzweg lohnt sich aber auch für Nicht-Pilgerer, denn die Aussicht auf Copacabana ist wirklich toll. Am Wochenende strömen viele bolivianische Pilgerer nach Copacabana, um bei der eine wunderschönen Basilika, der Basílica de la Virgen de la Candelaria de Copacabana gesegnet zu werden.\nIm Ort gibt es zudem viele Restaurants und schöne Sonnenuntergänge beim See und den Bootsstegen.Ein Bummel den Strand entlang lohnt sich, man bekommt eine andere Aussicht auf Copacabana und die beiden Sonne & Mond Statuen verkörpern den Spirit der nahen Inseln. Sehr lecker fand ich die Pizza im Restaurant Alax Pacha. Dürfte laut Tripadvisor wohl nicht immer so sein, aber wir waren super zufrieden.\nWo lohnt es sich in Copacabana am Titicacasee zu übernachten? Sehr empfehlen kann ich das Hotel Lago Azul . Das Hotel ist eines der schönsten und daher auch eher hochpreisiger, wobei in Bolivien alles generell so günstig ist, dass selbst dieses Hotel günstig ist. Backpacker Unterkünfte gibt es dagegen dann noch einmal um günstigeres Geld, für wenige Euro bekommt man ein Hostelbett.\nAusflug auf die Isla del Sol und Isla de la Luna\nBeliebt ist auch ein Ausflug auf die beiden Inseln Isla del Sol und Isla de la Luna. Boote fahren täglich von Copacabana (ca. 30 Bolivianos) und benötigen ca. 1 1/2 Stunden eine Richtung zur Isla del Sol (seeehr langsame Boote). Auf den Inseln selbst gibt es einige Wanderwege und Inkastätten zu besichtigen. Da auf der Isla del Sol seit einiger Zeit ein Konflikt zwischen Norden und Süden herrscht, kann man als Tourist mit dem Boot momentan nur in den Norden der Insel, der Süden ist gesperrt.\nLeider sind die Wege auf der Insel kaum beschildert und wir hatten wirklich Probleme, uns zurechtzufinden, weil man auch keine Karte bekommt. Meine Empfehlung: Wenn ihr mit dem Boot auf der Insel ankommt, dann geht durch das Dorf nach oben und dann links weg. Somit kommt ihr zu einer der Inkastätten, die man besuchen kann. Hier lohnt es sich dann, nicht den gleichen Weg zurück zu gehen, sondern den etwas steileren Weg nach oben. Dabei bekommt man einen tollen Ausblick auf die andere Seite der Insel und auf den See. Wenn ihr noch Zeit habt, könnt ihr weiterhin die Insel erkunden, bevor das Boot zurück auf das Festland wieder ablegt. Durch den Konflikt ist leider so viel gesperrt weshalb mir ein Tagesausflug absolut gereicht hat, man kann aber auch auf der Insel übernachten, was viele Backpacker gerne machen, um zu entspannen. Hier noch eine Karte von den Inseln, die zumindest einen kleinen Überblick zeigt.\nVon Puno kommend gibt es täglich Busse, die einen um ca. 5 USD nach Copacabana bringen. Busunternehmen sind dabei zB Boliviana S.A.C, E.T.T Turismo Panamericano, Expreso Internacional Tour Peru. Tickets kaufen kann man in vielen Hotels, online oder direkt am Busbahnhof. Der Grenzübertritt von Peru nach Bolivien war problemlos und unkompliziert.\nVon La Paz ist man in ca. 3 Stunden in Copacabana. Hier kann man auch mit dem Bus (ca. 5 USD) oder mit einem Taxi Collectivo fahren. Wem leicht übel wird, würde ich eher den Bus empfehlen, denn die Straße ist sehr holprig und der große Bus federt das noch eher ab als so ein kleines Taxi.\nAchtung: Zwischen La Paz und Titicacasee (egal ob Puno oder Copacabana) muss man den See einmal queren, das heißt alle steigen aus dem Bus aus, müssen ein Bootsticket kaufen (2 Bolivianos) und der Bus wird mit der Fähre über den See geschifft:\nUnd zum Abschluss gibt es noch einige Fotos vom Titicacasee.\n(Deutsch) Rainbow Mountain in Peru – Reisetipp für Vinicunca


Vierzimmerwohnung mit Gartenbenützung - Schönfeld Immobilien KG\nVierzimmerwohnung mit Gartenbenützung\nUnbefristete 4-Zimmerwohnung mit Gartenbenützung\nIn Leopoldsdorf, in zentraler Lage, wird diese Dachgeschoßwohnung zum Mieten angeboten. Auf 92m² erstrecken sich Wohnzimmer (22,5m²), 3 Schlafzimmer (10m²/14m²/14m²), ein "L"-förmiger, zentraler Vorraum (13,5m²), eine geräumige Küche (9,5m²), Bad (6,5m²) und WC. Die Wohnräume sind mit markanten Dachschrägen versehen, während Küche, Bad und Vorraum eine Raumhöhe von bis zu knapp 4 Metern aufweisen.\nEin Kellerabteil kann zusätzlich angemietet werden. Der Innenhofgarten steht der Hausgemeinschaft zur Verfügung.\nAlle Räume außer Bad und WC (sind verfliest) sind mit Parkettböden versehen. Die Küche ist mit E-Herd, Backrohr, Dunstabzug und Kühl-/Gefrierkombination ausgeführt. Das Bad ist mit Waschmaschinenanschluss, Wanne und einer Extra-Dusche bestückt. Beheizt werden die Räumlichkeiten mittels Gasetagenheizung.\nDie Wohnung befindet sich in Leopoldsdorf in zentraler und dennoch ruhiger Lage mit sehr guter Infrastruktur. Öffentliche Verkehrsmittel sind ebenso in unmittelbarer Nähe wie Einkaufsmöglichkeiten, Apotheke, Arzt, Schule.\nDie Wohnung wird unbefristet vergeben. Der monatliche Mietzins beträgt inklusive Betriebskosten und Umsatzsteuer € 920,-, als Kaution sind € 3.600,- zu hinterlegen.\nAnschluesse: Strom, Gas, Telefon, Kabel-TV


1. FC Union Berlin - VfL Bochum - Union Berlin weiter auf der Erfolgsspur? - FussiFreunde Hamburg\nUnion Berlin weiter auf der Erfolgsspur?\n1. Bundesliga: 1. FC Union Berlin – VfL Bochum (Samstag, 15:30 Uhr)\nDer VfL Bochum trifft am Samstag mit dem 1. FC Union Berlin auf einen formstarken Gegner. Zuletzt kam Union Berlin zu einem 4:1-Erfolg über den SC Freiburg. Bochum schlug den DSC Arminia Bielefeld am Freitag mit 2:1 und hat somit Rückenwind. Im Hinspiel hatte Union die Nase vorn und feierte einen knappen 1:0-Sieg.\nAngesichts der guten Heimstatistik (9-5-2) dürfte Eisern Union selbstbewusst antreten. Das Heimteam weist bisher insgesamt 15 Erfolge, neun Unentschieden sowie neun Pleiten vor. Zuletzt lief es recht ordentlich für den 1. FC Union Berlin – 13 Zähler aus den letzten fünf Partien lautet der Ertrag.\nAuf fremden Plätzen läuft es für den VfL Bochum bis dato bescheiden – die Ausbeute beschränkt sich auf magere 14 Zähler. Der VfL befindet sich wenige Spieltage vor Ende der Saison in der zweiten Tabellenhälfte. Nach 32 ausgetragenen Partien ist das Abschneiden des Gasts insgesamt durchschnittlich: zwölf Siege, sechs Unentschieden und 14 Niederlagen. Bochum ist im Fahrwasser und holte aus den jüngsten fünf Matches sieben Punkte.\nAufgrund der Tabellensituation und der aktuellen Formkurve geht Union als Favorit ins Rennen. Der VfL Bochum muss alles in die Waagschale werfen, um gegen Union Berlin zu bestehen.\n1. FC Union Berlin\t: VfL Bochum\nAnstoss: Samstag, 14. Mai 2022 - 15:30 Uhr\nPlatz / Ort: Stadion An der Alten Försterei\nTorwart\tAndreas Luthe Abwehr\tPaul Jaeckel , Robin Knoche Mittelfeld\tBastian Oczipka , Christopher Trimmel , Genki Haraguchi (ab 66. Andras Schäfer)\t, Grischa Prömel , Julian Ryerson (ab 82. Levin Öztunali)\t, Rani Khedira (ab 83. Kevin Behrens)\t, Sheraldo Becker (ab 19. Sven Michelab 46. Andreas Voglsammer)\tAngriff\tTaiwo Awoniyi\nTorwart\tMichael Esser Abwehr\tArmel Bella Kotchap (ab 65. Gerrit Holtmann)\t, Cristian Gamboa , Danilo Soares Mittelfeld\tAnthony Losilla , Herbert Bockhorn , Patrick Osterhage , Robert Tesche (ab 46. Eduard Löwen)\t, Takuma Asano (ab 80. Tarsis Bonga)\tAngriff\tSebastian Polter , Simon Zoller (ab 89. Luis Hartwig)\n1:0 Grischa Prömel\t(5.)\n2:0 Taiwo Awoniyi\t(25.) Elfmeter\n2:1 Simon Zoller\t(55.)\n2:2 Eduard Löwen\t(79.)\n3:2 Taiwo Awoniyi\t(88.)\nTorschütze zum 1:0 - Grischa Prömel (5. Minute)\nSa - 14.05. 15:30 Uhr - 34. Spieltag\nDortmund Hertha 2:1\nWolfsburg Bayern München 2:2\nLeverkusen Freiburg 2:1\nUnion Berlin VfL Bochum 3:2\nBor. Mönchengladbach TSG Hoffenheim 5:1\nStuttgart FC Köln 2:1\nFSV Mainz 05 Eintracht 2:2\nAugsburg Fürther 2:1\nArminia Leipzig 1:1\nVertrag bis 2024 "in der zweiten Heimat": Halstenberg bleibt in Leipzig\nBayern bekommt bis zu 17 Millionen: Leeds United holt Marc Roca\nDa Costa: Führungsrolle und harte Konkurrenz


Matratzen Düsseldorf - Aus eigener Produktion - Gaetano Di Napoli\nOb Kalt- oder Viscoschaum, fest oder mittelfest: Unsere Matratzen sind ergonomisch, komfortabel, hygienisch, formstabil und in jeder gewünschten Größe erhältlich. Kommen Sie uns gerne direkt bei Düsseldorf besuchen und lassen Sie sich kompetent beraten!\nSie wohnen in Düsseldorf und suchen eine neue komfortable Matratze zu einem fairen Preis? Durchstöbern Sie unser Sortiment online oder kommen Sie uns in einer unserer Matratzengeschäfte bei Düsseldorf besuchen und überzeugen sich selbst von unseren Modellen. Schon beim Probeliegen werden Sie merken, dass es sich bei unsereren hochwertigen Matratzen ausschließlich um beste Materialien handelt, die für einen lang anhaltenden Schlafkomfort sorgen.\nHochwertige Matratzen unkompliziert online bestellen\nUnsere diversen Matratzenmodelle können Sie ganz unkompliziert online kaufen und sich direkt vor die eigene Haustür liefern lassen. Schließlich ist gerade der Transport bei hochwertigen Matratzen mit einem gewissen Materialgewicht und -volumen nicht zu unterschätzen.\nMit unseren Matratzenmodellen können Sie die Antwort auf Schlafprobleme und Rückenschmerzen finden. Dabei sind die punktelastischen Materialien so beschaffen, dass der Körper an den richtigen Stellen gestützt, gleichzeitig aber auch zugunsten einer optimalen Durchblutung entlastet wird. Außerdem kann der in diversen Varianten verfügbare Bezug die während der Nachtstunden mit Atmung und Transpiration abgegebene Feuchtigkeit zu einem hohen Grad speichern und beim Auslüften untertags wieder abgeben. So kommt es gar nicht erst zu unangenehmen Problemen mit Gerüchen oder Stockflecken.\nIhre neue Matratze nach Düsseldorf liefern\nWir würden Sie gerne von der Qualität unserer Produkte überzeugen. Immerhin sind beispielsweise die für unsere Bezüge verwendeten Materialien sogar für Allergiker geeignet und nach dem Öko-Tex Standard 100 der Produktklasse I zertifiziert. Sollten wider Erwarten tatsächlich einmal Unzufriedenheiten mit unseren Produkten auftreten, so werden wir unserer Verantwortung über das gesetzliche Maß hinaus mit nach Nutzungsdauer gestaffelten, anteiligen Erstattungen der Anschaffungspreise gerecht


Ferienwohnung Provinz Berkane, MA: Ferienhäuser & mehr | FeWo-direkt\nEntdecken Sie 177 vielfältige Ferienwohnungen und Ferienhäuser für Provinz Berkane, MA, die sich bestens für Ihren Urlaub eignen. Ob Sie mit der Familie, mit Freunden oder mit Ihrem Haustier verreisen – Feriendomizile bei FeWo-direkt bieten eine Ausstattung, die ideal für eine Auszeit mit Ihren Liebsten ist, beispielsweise Pool und Privat-Pool. Mit Preisen ab € 47 pro Nacht macht das Reisen Spaß, wobei Ferienhäuser und Ferienwohnungen besonders beliebte Optionen für einen Provinz Berkane-Urlaub sind. Bei unseren Ferienunterkünften ist gewiss für jeden etwas Passendes dabei.\nFinden Sie das beste Heim – Provinz Berkane\nWas für Unterkünfte kann ich nahe Provinz Berkane mieten?\nUnsere Inserate für das Jahr 2021 bieten eine große Auswahl an 177 Ferienwohnungen nahe Provinz Berkane. Ob 22 Ferienhäuser oder 155 Ferienwohnungen – finden Sie bei FeWo-direkt Ihr perfektes Ferienhaus für einen unvergesslichen Aufenthalt mit Familie und Freunden, sei es für ein Wochenende oder einen Urlaub.\nWas sind die beliebtesten Reiseziele in Provinz Berkane?\nIn Provinz Berkane gibt es zahlreiche wunderschöne Orte, die einen Besuch lohnen – ob im Rahmen eines langen Urlaubs oder einer Wochenendreise. Bei FeWo-direkt-Urlaubern sind die beliebtesten Reiseziele die folgenden:\nFezouane: 159 Ferienwohnungen\nStrand von Saidia: 159 Ferienwohnungen\nParc des cigognes blanches: 122 Ferienwohnungen\nFeWo-direkt bietet Ihnen die Möglichkeit, noch viele weitere beliebte Reiseziele in Provinz Berkane zu entdecken! Verwenden Sie unsere Suche, um die Auswahl an Ferienhäusern an anderen beliebten Reisezielen zu sehen.\nWas sind die wichtigsten Städte, die es in Provinz Berkane zu entdecken gibt?\nGanz gleich, ob Sie allein oder mit Familie und Freunden reisen: Hier sind die Städte in Provinz Berkane mit der größten Auswahl an Ferienwohnungen für eine perfekte Städtereise:\nLaâtamna: 177 Ferienhäuser\nBougriba: 137 Ferienhäuser\nMadagh: 176 Ferienhäuser\nErkunden Sie Reiseziele rund um Provinz Berkane


Angelerlebnisse - Verschwindende Pose\nAngelerlebnisse Verschwindende Pose\nThema: Verschwindende Pose\n08.08.2007, 22:00 #1\nHi als ich am Silbersee(Steinwenden-Weltersbach)angeln war ging die Pose über 20 mal unter.\nAlso ich war morgens gegen 10 am see angekommen\nso da sah ich an meinem geheimen Platz schon die 2 Taschen eines anderen stehen.Da dachte ich schon schitt jetzt fang ich nich so gut.\nso schnell ne Bienenmade an den Haken und ab ins Wasser.ich wollte gerade meinen Freund helfen die Angel einsatzbereit zu machen un da sagte er:ey Hannes du hast sau gute Bisse.Ich drehte mich um und sah,wie die Pose wegschwamm und schließlich unter ging so ein kurzer Anhieb und da spürte ich den Fisch so schnell rausgeholt.Es war ne schöne Forelle,die den Haken schon im Magen hatte.Also abschneiden.Kurz darauf zitterte die Pose erneut und schwamm,wie davor wieder weg und ging dann erst unter.Also diesesmal ein schnellerer Anhieb und der sitzt So rausgeholt Haken abmachen und in den Setzkecher.3m vorm Ufer zuckte diesesmal die Pose meines Freundes.Sie schwamm weg und ging unter so Anhieb und der Fisch ist dran diesesmal wusste ich,dass es eine Forelle war und ja es war die dritte Forelle innerhalb einer Halben Stunde.so ich guckte wieder auf meinen Schwimmer und jetzt war es erstmal ruhig aber dann die Pose zitterte ,schwamm weg und ging unter also Anhieb diesesmal war es ne schöne dicke Regenbogenforelle.Zwischendursch nochn paar gelandet.Jetzt hatte mein Freund eine dran ich wollt sie gerade mit dem Kecher landen und dann Plaatssscchhhh ich schaute mich um und da flog meine Pose hinter der Forelle her.Also Kecher wieder weg an meine Angel und in die nähe des ufers drillen.Schnell wieder rüber und meinen Freund Helfen das Ding zu landen.\nSo wieder zu mier rüber und meine landen.Dann beide enthaken und in den Setzkecher.So dan Biss mal `n Barsch.dann wieder nur Forellen und zwischendurch ein Rotauge.Der Angeltag war erfolgreich und hat Spaß gemacht.Wenn einer Tipps will,soll er ruhig fragen.\nAber was mir aufgefallen war,ist das die Pose 19 mal gezuckt hatte,wegschwamm und unterging.\nWieso waren es den immer die gleichen Bisse?\n08.08.2007, 22:14 #2\nMan da habt ihr ja richtig was erlebt\nGing den die Pose auch beim Barsch und bei dem Rotauge immer so wie bei den Forellen oder schwamm sie nur bei den Forellen weg und ging dann unter?\n09.08.2007, 10:33 #3\nnur bei den Forellen\n09.08.2007, 18:24 #4\nSo wieder zu mier rüber und meine landen.Dann beide enthaken und in den Setzkecher.\nAlso soweit mir bekannt dürfen Edelfische nicht gehältert werden oder ist das etwa bei Euch erlaubt?\nweiß nicht aber die neben mir(oder alle bis auf 1)habens auch gemacht.\n09.08.2007, 22:42 #6\nsuper fänge habt ihr da gemacht...!!\nMal ne Frage:......wo hast du denn die Bienenmaden her,????\n09.08.2007, 22:49 #7\nDie Frage war zwar jetzt nich an mich gestellt aber frag doch mal beim nächsten Angelladen... ich bekomm bei dem in meiner Nähe kostenlos welche (hab ich zumindest bis jetzt kostenlos bekommen-vllt hat sich ja was geändert)\n10.08.2007, 08:49 #8\nkostenlos Bienenmaden...toller Laden. Die Adresse würde ich hier allerdings nicht nennen, sonst ist es ganz schnell vorbei mir den kostenlosen Ködern\n10.08.2007, 11:13 #9\nDie hab ich vom Angelladen(fisherman`s Partner)in Kaiserslautern.von wo kommst du denn?\n10.08.2007, 11:15 #10\nbekommst nur du die Bienenmaden kostenlos oder alle?\n10.08.2007, 19:34 #11\nSo morgen geh ich auf Schleie da leufts bestimmt nicht so gut.\n11.08.2007, 09:10 #12\nAlso Hannes was heißt denn hier "weiß nicht" - hast doch sicherlich den Fischereilehrgang besucht, da müsstest Du eigentlich so etwas gelernt haben.\nDenn in einen Setzkescher kommen höchstens nur Friedfische.\nOder hast Du schon mal gesehen das Spinnangler Ihre gefangenen Raubfische in einem Setzkescher hältern? Bestimmt nicht.\nUnd einen eigenen Kopf hast Du doch bestimmt auch, also mach es doch bitte das nächste mal nicht so wie diese Tierquäler neben Dir und hältere, verbotener Weise die Forellen, sondern handel bitte waidgerecht.\n11.08.2007, 12:25 #13\nja dafor hab ich den auf den Kopf geschlagen.\n11.08.2007, 12:29 #14\nIch denke, dass alle Neukunden anfangs kostenlos welche bekommen\n11.08.2007, 12:31 #15\nAhhhhh weil die sind ja schweine teuer\n« Alzheimer ??? | Lagerfeuerromantik »


Exodus, Dew-Scented und Arcania im Konzert (Essen, Juni 2015): The-Pit.de\nExodus, Dew-Scented und Arcania im Konzert (Essen, Juni 2015)\n23.06.2015 . Livebericht . erstellt von Jörg Müller .\nThrashmetal-Mittwoch vor voller Hütte\n. Fotos: Dew-Scented in Essen (Turock, Juni 2015)\n. Fotos: Arcania in Essen (Turock, Juni 2015)\n. Fotos: Dew-Scented beim Metal Franconia Festival 2015\n. Fotos: Dew-Scented beim Nord Open Air 2014\n. Fotos: Dew-Scented beim Metal Invasion VII\n. Fotos: Dew-Scented beim Battles 10\n. Fotos: Dew-Scented beim Dong Winter Party 2013\n. Exodus: Bonded By Blood\nVolle Hütte, ausgelassene Stimmung, so der erste Eindruck, den man gewinnt, wenn man dem letzten Deutschlandabstecher dieser Tour von Exodus im Essener Turock beiwohnt – wenn da nicht dieser latente Zweifel nagen würde, ob denn auch alles einfach im Lack ist. Nein, an der Show gibt es beim besten Willen nichts auszusetzen – auch nicht, wenn man sich an frühere Zeiten erinnert, wo die Bay-Area-Recken noch mit wildem Stageacting zu überzeugen wussten und die betagteren Knochen heutzutage doch eher ein wenig weniger Vollgas geben können. Gemeint ist eher das Fehlen von Urgestein Gary Holt, der halt einmal mehr mit Slayer on the road ist und dem dann auch ein paar nicht wirklich nette Dinge hinterhergedacht werden – auf der Bühne gibt es dazu dann sogar vor „Metal Command“ ein mit einem Slayer-Zitat angefütterten Seitenhieb. Nun ja, Tourgitarrist Kragen Lum (Heathen, Prototype, Psychosis) liefert auch keinen Anlass zur Beschwerde und wird auch bei der Vorstellung mit wärmendem Applaus begrüßt.\nZuerst aber gilt es erst einmal, den schlechten Nachruf wegen der wohl recht „unmotivierten“ Darstellung vor gut drei Wochen in der Schalker Arena zu löschen, sollen sie dort doch sogar noch zusätzlich früher als geplant die Bühne verlassen haben. Davon ist dann heute Abend nichts mehr zu spüren, das Geschiebe und Gedränge nimmt nun endlich thrashkonforme Züge an, wobei an dieser Stelle ein fettes Dankeschön an eine kleine Gruppe Metalheads und vor allem Bernd von den Skullkrushern geht, denn nicht zum ersten Mal halten sie dem The-Pit.de-Vertreter vor Ort mitten im wildesten Moshpit den Rücken frei, damit dieser ein paar Bilder der Show einfangen kann – danke für diesen fetten Support auch an und von uns.\nBand und Publikum brauchen keine Anlaufzeit, um steil zu gehen – kaum tönen die ersten Riffs, schon übernimmt die Meute im Pit das Zepter, mal etwas weniger wild wie bei „War Is My Sheperd“, mal alles platt walzend wie beim Oberklassiker „Bonded By Blood“, doch bis zum finalen „Strike Of The Beast“-Streich immer im Dauereinsatz. Schade, dass die Security heute nicht wirklich entspannt scheint, ist doch das Crowdsurfen und Stagediven ausdrücklich erwünscht, findet doch auch Zetro ein paar passende Worte und fordert dazu auf, sich gegenseitig zu helfen, die Leute zu fangen und auf dem Boden landende auch gleich wieder aufzuheben. Und während die Exodussse sogar die Fans noch abklatschen, noch nicht einmal einem Diver einen bösen Blick zuwerfen, als der Lee Altus von hinten in den Gitarrenhals rennt, so ist es vor allem der bandeigene Bühnenmanager, der sehr schnell zur Stelle ist und die Fans unsanft von der Bühne scheucht.\n„Danke für 30 Jahre Unterstützung“, so immer wieder Zetro, dem man die Spielfreude in jeder Sekunde anmerkt und der schon nach den ersten Songs schwitzt wie Sau, wohingegen Bassist Jack auch noch am Ende der Show so aussieht, als wäre er gerade erst aus dem Friseursalon geklettert – die Fans sind offen für soviel Pathos und feiern sich somit auch ein Stückchen selbst. „Heute Abend fühlt sich wie ein Samstagabend an“, so Zetro kurz vor „Body Harvest“ wegen der vollen Bude und der ausgelassenen Stimmung – oha, auch Exodus merken also, dass es heutzutage nicht mehr selbstverständlich ist, mitten in der Woche die Fans aus der Reserve zu locken.\n„Ich weiß, dass ihr den kennt“ gibt sich Zetro ein wenig geheimnisvoll, doch als die ersten Takte von „Lesson In Violence" ertönen, ist im Circlepit kein Halten mehr, Sprechchöre schwellen zur ohrenbetäubenden Untermalung an und Zetro lässt anschließend wissen, wie sehr doch die „Familie“ hier zusammenhalten muss. Da passt dann besonders auch die Wall of Death beim schon erwähnten „Strike Of The Beast“ hervorragend – die Fans scheinen ausgepowert, eine Zugabe ist nicht vorgesehen und das „The Chordettes“-Outro „Lollipop“ kündigt dann auch das unmissverständliche Ende an. Wenn sie jetzt noch beim nächsten Mal mit Gary kommen, ja dann...wird bestimmt interessant(er).


Entnahmefenster und Big Bait angeln? | ALLE ANGELN\nEntnahmefenster und Big Bait angeln?\nServus und Petri Heil 😊👍🏼\nIn einem anderen Thread ging es gerade um Big Baits und da kam mir der Gedanke, "wie verhält es sich eigentlich an Gewässern mit Entnahmefenster, wenn die großen Fische ebenfalls geschont sind und ein Angler mit dem Vorsatz, einen großen Fisch zu Fangen, z.B. mit Big Baits auf Großhecht oder mit großen V-Tails vertikal auf Großzander?"\nDarf ich vorsätzlich und gezielt auf große Fische angeln, obwohl sie geschont sind?\nIch lebe in Bayern und bin ein Befürworter der Entnahmefenster und beneide die Angler mit dieser Möglichkeit.\nIch selbst, war noch nie an einem Gewässer mit Entnahmefenster und frage mich nun, wie sich das verhält.\nEs sind hier ja bestimmt einige unterwegs, bei denen ein Entnahmefenster zum Regelwerk gehört und können vielleicht Klarheit schaffen?\nDanke schonmal im voraus! ✌🏼\n23.07.21 13:51 9\nVerfehlt einwenig BigBait, aber mit 18cm GuFis auf Zander zu Fischen finde ich schon groß, da überwiegend GuFis von 7-12 cm gefischt werden.\nDeswegen denke ich das das hier rein passt.\nIn Hamburg wurde vor einigen Jahren das obere Maß eingeführt und dort kam dann die selbe Frage auf, ob es dann noch sinnig wäre, große Köder zu verwenden.\nDie Antwort lag bei Ja, da man mit den “BigBaits” trotzdem nicht selektieren kann.\nMan versucht es zwar und hofft es auch, aber Regelmäßig beißen trotzdem die kleinen auf diese GuFis und überstehen dies sogar meist besser.\nVorsätzlich auf die geschützte Fische zu angeln sieht für mich folgendermaßen in HH aus:\nMit dem Boot raus, echo an, großen Fisch auf Echo Wahrgenommen, gezielt mit egal welchem Köder triggern.\nOb dies sinn behaftet ist, oder nicht, entscheidet der Angler selber. Das ewig leidende Thema C&R eben.\nFakt ist aber, dass das Obere Maß einen Mehrwert für alle Angler darstellt und für einen Nachhaltigen Fischzuwachs sorgt.\nEbenfalls sorgt es für eine klare Richtlinie und meist zu weniger Streit.\n23.07.21 14:28 3\n23.07.21 14:36 1\nOkay, ich kann nicht selektieren, ist klar.\nIch werde noch genauer.\nDarf ich laut sagen/den Vorsatz äußern - "Ich will heute einen Rekordhecht/zander fangen und deshalb Fische ich mit extra großen Ködern!"\n23.07.21 14:40 0\nIch denke nicht, da es rein rechtlich immer noch gegen das Tierschutzgesetz verstoßen würde.\nAber es ein durchaus interessantes Thema und ich bin schon ganz gespannt, was die Leute hier noch beitragen werden\n23.07.21 15:24 1\nhallo und link haben bei uns ein entnahmefenster. was ich sehr gut finde. hecht z.b. ab mindestmass bis 80cm( können ) mitgenommen werden link zurückgesetzt link aber link meinung,sollte das aber pflicht linkürlich gibt es vereinzelt angler die nehmen auch über 80cm mit. sind aber nur link sei dank!.ich kann beruhigt die(grossen )zurücksetzen,ohne zu befürchten ärger zu bekommen..\n23.07.21 16:59 0\nEigentlich ganz simpel … bin ich verpflichtet ab bestimmte Größe zu releasen ist es vorsätzlich C&R wenn ich gezielt auf größere Fische angel … unabhängig von der Köder Größe … zählt also nur der Vorsatz und nicht zwingend die Größe der Köder … bei uns kannst du mit bigbait Fischen und kommst selten über die 80er… haben aber auch kein Entnahmefenster …leider …\n23.07.21 17:05 0\nNabend in meinen Angelverein ist das Entnahmefenster seid Jahren so wie zb Hecht 55 cm - 85 cm wie Zander 50cm - 75 cm Barsch 20 cm - 40 cm müssen zurück ins Gewässer weil Laichtiere sind. Und sowas ist sehr sinnvoll was ein Hecht Barsch & Zander an Laich produzieren, damit der Nachwuchs geschichtert ist.\n23.07.21 17:16 0\nDanke für die Antworten aber warum ein Entnahmefenster sinnvoll ist usw. wird regelmäßig diskutiert und ist mir bekannt.\nIch will nur wissen, ob das gezielte fischen, auf Großfisch eigentlich verboten ist und nur durch Schlupflöcher möglich ist, ohne das wirkliche Ziel "Großfisch" tatsächlich auszusprechen/in den Mund zu nehmen.\n23.07.21 17:27 0\nGestern Abend, bei einer gemütlichen Anglerrunde aus Neugier, habe ich diese Frage, nur in abgewandelter Form gestellt.\nWir sind alle auf einen Nenner gekommen und waren uns einig: mit Vorsatz auf die Kapitalen zu angeln, ist hier in DE strafbar.\nEs verstößt in jeglicher Hinsicht, gegen so einige Paragraphen des deutschen Tierschutzgesetzes.\nDer aussagekräftigste Punkt war dabei § 3 Absatz 6.\nEbenfalls ist der Grundsatz des § 1ziemlich eindeutig.\nNatürlich kann man sich als Angler rausreden, indem man immer sagt, es war nicht meine “Zielfischart”, aber das wäre wieder ein anderes Thema.\n24.07.21 11:05 0\nSchade das was immer noch keine Editier Funktion gibt:\nDer Satz sollte wie folgt lauten:\nmit Vorsatz auf die ganz Kapitalen zu angeln, ist hier in DE strafbar, zumindest an den Gewässern, an denen ein ausdrückliches oberes Maß gilt.\n24.07.21 11:13 1\nIch glaube, dass man jeweils nach der Verwertbarkeit des Fisches schaut, falls es kein Obermaß gibt. Wenn jemand sagt er möchte einen Meter-Fisch fangen, weil er Gäste erwartet und die Menge braucht, oder für das Jahr ausgesorgt haben möchte, ist das mit der Verwertbarkeit abgesichert (ob sinnvoll oder nicht). Überprüfbar ist dies jedoch leider nicht.\nWenn es jedoch ein Entnahmefenster gibt, z.B. Hechte bis 70cm, ist es fragwürdig, wenn man trotzdem mit einem 35cm Gummifisch angelt, auch wenn die Erfahrung zeigt, dass dort auch Mal ein 70er Hecht anbeißen kann.\nSo ähnlich wie in der Hechtschonzeit mit 18er Gummis zu angeln und zu sagen, man möchte einen großen Barsch fangen ;)\nEgal wie die Gewässerordnung aussieht, je unschärfer die Regelungen am Gewässer sind, desto schwieriger ist es dem Angler Mutwilligkeit zu unterstellen. Und an das Gewissen oder den gesunden Menschenverstand zu appellieren, kann man ja leider bei vielen Menschen vergessen 😅\nAuch wenn ich es schön fände, wenn man von einem kollektiven Angler-Ethos sprechen könnte.\n24.07.21 13:22 0\nIst ja auch irgendwie logisch, dass es nicht legal sein kann, vorsätzlich auf geschonte Fische zu angeln und hätte mich auch gewundert.\nJetzt weiß ich auf jeden Fall Bescheid, falls es mal an ein Gewässer geht, an dem es ein Entnahmefenster gibt. 👍🏼\n24.07.21 16:01 0\n24.07.21 16:54 0


"Zufallsbürger" sollen breite Bürgerbeteiligung garantieren - NRWZ.de\n“Zufallsbürger” sollen breite Bürgerbeteiligung garantieren\nEin durch bürgerschaftliches Engagement saniertes Gasthaus Flasche könnte Rottweil dringend brauchen. Foto: pm\nROTTWEIL – Welch rasanter Wandel! Noch 2012 erforschte die Stadt in ihrem Tourismusleitbild, wie sie als „älteste Stadt Baden-Württembergs“ im touristischen Wettbewerb an Attraktivität gewinnt. Und in der Testturm-Jetztzeit wird es etlichen touristisch schon zu viel. Droht mit der Hängebrücke nun gar ein „Overtourismus“, gegen den viele in klassischen Tourismushochburgen rebellieren? Nun, ganz so weit mochten Rottweils Grüne in ihrer letzten Sitzung nicht gehen – auch wenn sie solche Sorgen nachvollzogen. Doch der Andrang zur Hängebrücke findet seine tages- und jahreszeitlichen sowie witterungsbedingten Ruhepausen.\nObwohl die Hängebrücke in grünen Reihen nicht allseits Beifall findet, mochte keiner der Vorstände und Gemeinderäte am Ergebnis des Bürgerentscheids rütteln. Es ist eindeutig und verbindlich. Der Blick richtet sich nach vorn und die Stadt muss regulierende Leitplanken setzen. Vorstandssprecher Jörg Hügel plädierte für ein aktualisiertes Tourismuskonzept, das „Raum bietet für neue Entwicklungen“.\nEinig war sich die Runde, dass Rottweil sich am sanften Qualitätstourismus orientiert: mit Stadtbild, Kultur, Geschichte und Schönheiten von Natur und Landschaft als Nahrung für Geist und Sinne – verbunden mit körperlichen Aktivitäten wie wandern, radeln, baden, saunieren, klettern… Gutes für Body and Soul. Auf jeden Fall: Rottweil taugt nicht für Schund oder Ballermann.\nOb der Einzelhandel mit wachsendem Tourismus einen kräftigen Schub erhält wie erhofft – da regten sich doch Zweifel. Wer schleppt schon gerne volle Tragetaschen zurück über die Hängebrücke. Doch Ingeborg Gekle-Maier rechnet auch hier mit Chancen: „Ein gehobenes Sortiment – etwa im Kunsthandwerk – kann Besucher ansprechen.“ Viel Potenzial schlummert hingegen in der Gastronomie. Erfreut registrierte die Ökopartei, dass im kernstädtischen Hotelgewerbe sich endlich eine Entwicklung ohne Tiefgarage oder Parkplätze am Eingang abzeichnet. Und Hubert Nowack fände es eine tolle Sache, wenn über bürgerschaftliches Engagement das traditionelle „Gasthaus zur Flasche“ in neuem Glanze aus seinem Dornröschenschlaf erwacht.\nBei allem touristischen Stress, sollten Rottweilerinnen und Rottweiler fairer Weise nicht verdrängen, dass sie ihrerseits touristisch unterwegs sind und auswärtige Gesichter die Stadt auch beleben. Doch damit die Umwälzungen nicht aus dem Ruder laufen und die Gastfreundschaft nicht kippt, ist es den Ortsgrünen wichtig, die Bürgerschaft weiter in alle Weichenstellungen einzubeziehen. In der Frage der Bürgerbeteiligung warb Frank Sucker fürs Mitwirken von „Zufallsbürgern“. Nach dem Zufallsprinzip ausgewählt werden diese dann persönlich eingeladen, wie ansatzweise schon in der Dialoggruppe Hängebrücke praktiziert. „So kommen auch zurückhaltendere, offene Menschen zu Wort und fühlen sich wahrgenommen“, meinte Sucker.\nIn traditionellen Beteiligungsformaten, die weiterhin unverzichtbar sind, drängeln sich gerne Einzelinteressen vor. Eine Wertschätzung von Zufallsbürgern unterstreicht, dass ernsthaft ums Gemeinwohl gerungen wird und nicht durchsetzungsstarke Eliten die Geschicke der Stadt lenken. Die Ortsgrünen wünschen sich, dass das Modell der Zufallsbürger in den künftigen Leitfaden zur Bürgerbeteiligung einfließt. In ihrer Pressemitteilung schreiben die Grünen abschließend, dass sie selbst vorhaben, diese Idee in ihren Grünen Stammtischen zu erproben.\nInfos dazu auch unter: Touristisches Leitbild der Stadt Rottweil: https://www.rottweil.de/de/Stadt-Buerger/Rathaus/Kommunalpolitik/Leitbilder\nBürgerbeteiligung durch Zufallsauswahl: https://beteiligungsportal.baden-wuerttemberg.de/de/informieren/methoden/zufallsauswahl/


oe24.at – So sparen Sie 2.500 Euro pro Jahr | durchblicker.at\noe24.at – So sparen Sie 2.500 Euro pro Jahr\nDas Online-Vergleichsportal durchblicker.at zeigt derzeit ein so hohes Sparpotenzial wie nie.\nSo richtig ins Geld gehen im Alltag die Fixkosten – von der Gas- und Stromrechnung über Versicherungsbeiträge bis zu Handy- und Kontogebühren. Allerdings: Wer hier aus Faulheit alles beim Alten lässt, ist selber schuld. Denn mit einfachem Online-Vergleich von Tarifen und Konditionen tun sich große Einsparmöglichkeiten auf: Bis zu rund 2.500 Euro jährlich kann ein Haushalt durch Optimierung der Fixkosten aktuell sparen, hat das Vergleichsportal durchblicker.at berechnet.\nRekord-Ersparnis von über 36 Mio. Euro im Jahr 2016\n„2016 haben heimische Konsumenten auf diese Weise 36,6 Mio. Euro gespart, fast doppelt so viel wie im Jahr davor“, zieht durchblicker.at-Geschäftsführer Reinhold Baudisch Bilanz. Für heuer rechnet er sogar mit 50 Mio. Euro.\nDenn noch nie konnten die Österreicher bei den Fixkosten so viel sparen wie derzeit. Das liege vor allem daran, dass die Preisunterschiede zwischen teuerstem und günstigstem Anbieter in vielen Bereichen größer seien denn je.\nBei Strom und Gas etwa bleiben laut Baudisch bei einem Anbieterwechsel im ersten Jahr bis zu 1.000 Euro mehr im Börsel. Das Sparpotenzial liegt damit um ein Drittel höher als noch vor einem Jahr. Bei der Autoversicherung eröffnet der Vergleichsrechner des Portals durchblicker.at ein Sparpotenzial von bis zu 700 Euro, bei der Haushaltsversicherung sind es 200 Euro, beim Handy-Vertrag 350 und beim Girokonto 280 Euro.\nUm künftig immer informiert zu sein, wenn es günstigere Angebote gibt oder sich Kündigungsmöglichkeiten auftun, kann man sich auf durchblicker.at registrieren und erinnern lassen.


The Girl With All The Gifts (Filmkritik) | Darkagent\nThe Girl With All The Gifts (Filmkritik)\nVeröffentlicht am 6. Oktober 2017 von fireagent\nMelanie (Sennia Nanua) ist ein besonderes Kind. Sie fühlt. Sie denkt. Sie träumt. Vor allem träumt sie von ihrer Lehrerin Helen Justineau (Gemma Arterton), die sie für einen ganz außergewöhnlichen Menschen hält.\nAber Melanie ist anders, denn wie viele Menschen ist mit einem Pilz infiziert, der eigentlich ihr Gehrin kontrollieren sollte und dennoch scheint sie – die meiste Zeit – sie selbst zu sein. Es sei denn sie riecht Menschen. Dann kommt das „Monster“ in ihr durch.\nDeshalb ist sie auch in einem Forschungslabor und wird von Eddie Parks (Paddy Considine) bewacht und von Dr. Gladwell (Glenn Close) betreut. Melanie scheint die Lösung der Infektion zu sein. Doch dann geht alles schief und das Ende der Welt wie wir sie kennen hängt von Melanie ab.\nIch gestehe, wenn ein Film mit den Worten „Die inoffizielle Filmversion von „The Last Of Us“ beworben wird (weiß nicht mehr genau, wo ich das gelesen habe), dann bin ich sofort Feuer und Flamme dafür. Die Grundidee, also der Pilz, dessen Sporen sich im Gehirn festsetzen und dann die Menschen übernehmen, ist nicht so neu, wie man denken sollte und der Film basiert nicht auf dem PS4-Spiel von Naughty Dog, sondern auf einem Buch von Mike Carey, der auch gleich das Drehbuch verfasst hat.\nIch behaupte dennoch, dass der Film und auch das Buch von Hr. Carey von „The Last Of Us“ inspiriert wurden, denn das Buch erschien ein knappes Jahr nachdem das Spiel veröffentlicht wurde (ein Spiel das berechtigt extrem viele Preise eingeheimst hat). Also – in meinen Augen geklaut. Aber gut, ich bin ja nicht so. Der Film kann nichts für den (von mir unterstellten) Klau des Autors.\nAußerdem ist das alles völlig egal, wenn zumindest der Film wirklich gut ist. Und die ersten 30 Minunten – die sind wirklich super. Die Einführung der Charaktere und deren Reaktionen sind wirklich gut gelungen. Die Welt wird vorgestellt und als man das erste Mal die Welt außerhalb der Forschungsanlage betritt sitzt man schon mal mit offenem Mund da.\nDie Schauspielriege ist erste Klasse. Glenn Close („R.E.D.„) braucht nicht weiter beschrieben werden, Gemma Arterton („Prince Of Persia: The Sands Of Time„) ist wirklich liebenswert und Paddy Considine („Dead Man’s Shoes„) ist … cool wie immer. Der Mann kann gar nicht schlecht sein – glaub ich langsam.\nMein einziger Kritikpunkt ist die Hauptdarstellerin Sennia Nanua, die gerade in späteren Szenen (es gibt einen ganz bestimmten Moment, der nur so vor Klischee trieft und bei dem ich aufgrund der Situation weiß, welche Emotion von mir erwartet wird, aber ich fand das Ganze in Summe einfach lächerlich und auch die wütenden Schreie von Nanua waren einfach nur … peinlich) sehr nachlässt.\nDie Story selbst wird gut geschildert und natürlich dreht sich alles um die Frage „Wie wird das für die Menschheit ausgehen?“. Der Schlüssel ist Melanie und alles dreht sich um sie. Oder sollte es. Denn irgendwie passiert da alles, was am Ende so wichtig erscheint, nur so nebenbei. Was dazu führt, dass es mir von ganzem Herzen egal war. Für einen Film, der die Frage nach „Was ist menschlicher?“ stellt wird diese Frage so richtig ignoriert, nur um am Ende dann umso dramatischer (und wieder: Emotion, die ich aus dem Kontext weiß, aber nicht fühle) aufzublühen (Wortspiel! Wer den Film gesehen hat, weiß was ich meine).\nAuffällig ist, dass viel aus anderen Filmen (Hallo, „28 Days Later„) geklaut wird. Das meine ich vor allem in visueller Hinsicht. Hier ist auch die wirklich starke Parallele zu „The Last Of Us„. Da gibt es Szenen, die quasi von der Kamera und Optik her 1:1 aus dem Spiel übernommen wurden. Ich sage nur „Einkaufszentrum“ oder „durch Gebäude schleichen mit Infizierten rundherum“. In dieser Menge ist das kein Zufall mehr und hat mich ganz ehrlich beim Ansehen geärgert. Aber auch unabhängig davon, war das Ende einfach zu sehr in die Länge gezogen und überdramatisiert. Schade.\nSicher ist „The Girl With All The Gifts“ kein schlechter Film und gerade die erste Hälfte ist auf vielen Ebenen super gemacht und spannend. Aber später geht die Sache dann (Spannung, Handlung und so weiter) den Bach runter. Schade.\n„The Girl With All The Gifts“ bekommt 6,5 von 10 möglichen, leider nach der Hälfte stark nachlassende, Punkte.\nDie Schwester der Königin – The Other Boleyn Girl (Filmkritik) Final Girl (Filmkritik) Girl on the Train (Filmkritik) Gone Girl – Das perfekte Opfer (Filmkritik)