So können sich nicht dazu durchringen sich zu bewegen und es zur Routine machen? | ETA Blog - Hier ist mein Zuhause\nSo können sich nicht dazu durchringen sich zu bewegen und es zur Routine machen?\nWussten Sie, dass der Körper bereits nach 10 Tagen regelmäßiger Wiederholung einer Tätigkeit, eine Gewohnheit entwickelt? Dies gilt auch für regelmäßige Bewegung. Wenn Sie sich in diesem Jahr richtig bewegen wollen, machen Sie es zur Routine. Sie werden sehen, dass Sie sich schon nach wenigen Tagen auf die regelmäßige Bewegung freuen werden.\nExperten für eine gesunde Lebensweise, angeführt von der Weltgesundheitsorganisation, sind sich einig. Ein Erwachsener sollte täglich mindestens 30 Minuten mäßig, intensiven Sport treiben und zwar fünfmal pro Woche. Wie ist das zu verstehen? Es ist eine Bewegung, die zusätzlich zu den normalen Aktivitäten wie Gehen, Putzen oder sogar Treppensteigen in der Wohnung stattfindet. Mäßige Bewegung bedeutet, dass Sie leicht außer Atem oder leicht verschwitzt sind, aber noch flüssig sprechen können.\nEs ist vielleicht nicht ganz einfach sich selbst davon zu überzeugen regelmäßig Sport zu treiben. Wenn Ihnen eine halbe Stunde Laufen, Yoga oder Stretching pro Tag zu viel erscheint, fangen Sie klein an und machen Sie es sich zur Gewohnheit. Sie werden feststellen, dass die Endorphine süchtig machen können und Sie werden sie bald vermissen. Wie kann man das tun?\n1. Stückweise beginnen\nBeginnen Sie mit kleinen Gewohnheiten. Wenn es unrealistisch erscheint, 5 Kilometer zu laufen oder regelmäßig einen Yogakurs zu besuchen, ziehen Sie einfach Ihre Turnschuhe an und gehen Sie 10-15 Minuten lang langsam, laufen oder zügiges gehen. Beim Laufen gewöhnt sich Ihr Körper sehr schnell daran und wenn Sie am Anfang ein langsames Tempo wählen, werden Sie bald zu längeren Zeiten und Strecken gelangen. Mit dem Sport ist es ganz ähnlich. Wenn Ihnen eine Yogastunde zu lange dauert, suchen Sie sich einen Übungskanal auf YouTube der Ihnen Spaß macht und widmen Sie ihm ein- oder zweimal am Tag 10 Minuten. Schließlich werden Sie feststellen, dass sich diese sehr kurz wie nichts anfühlen, Sie werden sehen.\n2. Gleichzeitig Sport treiben\nWenn es Ihr Tagesablauf zulässt, sollten Sie jeden Tag zur gleichen Zeit trainieren. Das kann der Morgen vor dem Frühstück oder der Abend nach der Arbeit sein. Ihr Körper gewöhnt sich viel besser an eine Routine, die sich jeden Tag wiederholt. Es ist auch hilfreich, sich für regelmäßige Kurse anzumelden, die jede Woche zur gleichen Zeit stattfinden, oder einen Schwimmbadbesuch zu einer Stunde planen, die die ganze Woche über gleich ist.\n3. Ein Ziel und einen Plan festlegen\nKeine Sorge, Sie müssen keine Tabelle oder einen genauen Trainingsplan haben. Aber setzen Sie sich ein Ziel und einen Plan, wie Sie es erreichen können. Wollen Sie ein paar Pfunde verlieren? Eine hochwertige Waage, die Ihre Körperparameter richtig einschätzen kann, wird Ihnen dabei helfen. Aber manchmal muss man sich einfach das Ziel setzen, 30 Tage lang keinen Sport auszulassen. Und ein einfacher Kalender ist alles, was Sie dazu benötigen.\n4. Seien Sie nicht unnötig hart zu sich selbst\nHaben Sie Ihre tägliche Übung verpasst? Sie haben einen der 30 Übungstage verpasst? Das ist in Ordnung. Es gibt Tage und Umstände, die einfach nicht für Sport geeignet sind. Seien Sie nicht unnötig hart zu sich selbst, damit Sie nicht die Lust am Sport verlieren. Holen Sie den verpassten Tag stattdessen mit einem längeren Spaziergang am Wochenende mit jemandem nach, mit dem Sie sich wohlfühlen.\n5. Social Netzwerke abschalten\nIst Ihnen schon einmal aufgefallen, dass alle in den sozialen Medien glücklich und erfolgreich sind? Das liegt unter anderem daran, dass nur wenige Menschen Momente posten wollen, in denen es ihnen nicht gut geht oder in denen sie schlichtweg dumm aussehen. Vergessen Sie also Instagram für ein paar Tage, scrollen Sie nicht durch Fotos von schlanken Fitnesstrainern und Läufern in glänzenden Designerklamotten. Versuchen Sie außerdem zu berechnen, wie viel Zeit Sie täglich in den sozialen Medien verbringen. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und Sie werden sehen, dass Sie mehr Zeit für Sport haben werden. Und wenn du Motivation brauchst, schau dich in der Straßenbahn oder auf der Straße um. Sie werden sehen, dass es immer noch normale Menschen auf der Welt gibt, die kein Sixpack und kein seidiges Haar auf dem Rücken haben. Und das ist eine gute Nachricht.\nPersonenwaage ETA Vital Pure


ABGESAGT - Podiumsdiskussion zur Landtagswahl - kfd Münster\nABGESAGT - Podiumsdiskussion zur Landtagswahl\nDonnerstag, 28.4.2022, 18:30 - 20:00 Uhr\nWir haben vier spannende Politikerinnen eingeladen, die ihre Pläne für unser Bundesland vorstellen und Ihre Fragen beantworten. Alle vier bringen jeweils ganz eigene Lebenserfahrungen mit und werden ganz unterschiedliche Schwerpunkte in ihre politische Arbeit einbringen.\nFrau Bibiane Benadio kandidiert für die SPD. Sie ist seit über 23 Jahren in der Pflege tätig. Sie setzt sich ein für gute Arbeitsbedingungen und faire Löhne in der Pflege.\nTheresa Küppers arbeitet seit 19 Jahren als Sozialpädagogin in der vollstationären Jugendhilfe und engagiert sich vor allem in der Innen-; Familien-; und Bildungspolitik. Sie vertritt die CDU.\nDorothea Deppermann, Kandidatin der Grünen, ist seit 18 Jahren Verwaltungsbeamtin und setzt sich unter anderem für eine personelle Verstärkung der Polizei und Gleichstellung ein – zum Beispiel auch im Katastrophenschutz.\nLinda Belau ist die jüngste in der Runde und angehende Lehrerin. Sie vertritt die FDP an diesem Abend und fordert „weltbeste Bildung“ für unser Bundesland.\nAn dem Abend gibt es Zeit für Ihre Fragen und Ideen.


arena und neues abo!! | DIGITAL FERNSEHEN Forum\narena und neues abo!!\nDieses Thema im Forum "HD+, Diveo, Freenet TV + weitere Anbieter via Sat" wurde erstellt von Andreas028, 24. August 2007.\nAlso sowas von unprofessionell!\nhabe mein abo gekündigt also auslaufen lassen. Nun mich für etwas kostengünstigeres endschieden für 6 monate erstmal leider hatte ich meine karte schon weggeschickt und musste erstmal auf eine neue warten als diese kam war meine karte nicht aktiviert und ich kann bis heute kein arena schauen. werde gleich anrufen und fragen was nun sei aber das habe ich noch nicht erlebt das die es nicht hinbekommen meine karte freizuschalten!!!!\nAndreas028, 24. August 2007\nAW: arena und neues abo!!\nWarum rufst du nicht erst an und postest dann?\nlinux-tv, 24. August 2007\nZitat von Andreas028: ↑\nErst anrufen dann nachdenken, und dann evtl. etwas posten hier...\ntjkane, 24. August 2007\nich hatte ja schon 2 mal angerufen also ehrlich sowas von voreingenommen ich wollte hier nur posten das ich arena für total unprofessionell halte was auch dfrin stand und ich würde jedem raten zu premiere zu wechseln und was ich hier reinschreibe müsst ihr mir überlassen freie meinungsäusserung schonmal gehört???\nhabe nur meine meinung gegenüber arena kuntgetan damit es andere lesen und wissen wie die da arbeiten.Wenn euch das nicht passt gebe ich euch beiden einen guten rat einfach nicht lesen und drauf reagieren ich doch ne tolle idee oder????????????????????????????????????????\nNa dann wechsel doch zu Premiere, was geht uns das an..?????? Bei Premiere darfste noch öfters anrufen, und dann.?????\nNiemand ist hier voreingenommen, aber wegen jedem ****** gleich einen Thread zu öffnen ist einfach hirnlos.\nSorry mußte mal gesagt werden.\nEhrlicher Junior Member\nEbenfalls Prepaid-Abo ohne Freischaltgebühr (alte Kunden-Nummer) am 17.08.2007\nüber Hotline bestellt.(Wartezeit ca. 2 Minuten)\nAm Montag wurde die Bestellung per Mail bestätigt und die Karte in den Versand gegeben.\nHeute wurde die bereits freigeschaltete Smartcard mit der normalen Post ausgeliefert.\nDas übertagene Bild beurteile ich wie folgt: 1a**** (Technisat MF4-S, Panasonic TX-32-LX60F)\nEhrlicher, 24. August 2007\nGanz meine Erfahrung..\nJAJA! am besten ich schreibe hier nix mehr rein und lese nur noch den ******* durch wo auch bei jeder kleinigkeit ein Thread eröffnet wird.Und sollte ein member der meinung sein das er überflüssig ist kann er ihn ja schliessen oder??? :wüt::wüt::wüt::wüt:\nAndreas028, 25. August 2007


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Paso Iberoamericano (Caballo de Raza Iberoamericana)\n(Caballo de Raza Iberoamericana)\nquadratisch und kompakt, dichtes Langhaar, gerader bis ramsiger Kopf, zierliche Hufe, kräftige Hinterhand, gut bemuskelter Rücken\ntöltveranlagte iberische Pferde und regionale Rassen\nLateinamerika, Costa Rica, Panama\nalle Farben auch Schecken\nDiese Rasse gehört zu den über 20 anerkannten Paso Schlägen. Sie entstand aus den einheimischen töltenden Rassen, den so genannten Caballo Criollos de Paso, und töltenden Pferden aus Portugal und Spanien.\nIhr Exterieur ähnelt daher sehr der P.R.E. und anderen iberischen Barockrassen. Die Pferde erbten von ihren Vorfahren neben dem barocken Aussehen auch eine hohe Versammlungsfähigkeit und Begabung für die klassische Dressur.\nDie Pferde beherrschen neben Schritt, Trab und Galopp auch einen klaren Tölt in verschiedenen Tempi, der Galopp ist im Gegensatz zu anderen Pasopferden sehr gute ausgeprägt.\nDie Rasse wird vor allem in Costa Rica und Panama gezüchtet, aber auch in Österreich und Deutschland gibt es inzwischen viele Liebhaber und Züchter. Durch die gute Ausprägung aller vier Gangarten und ihren guten Charakter sind sie vor allem für anspruchsvolle Freizeitreiter geeignet aber auch Wanderreiter haben an ihnen ihre Freude.


Haydn - Jahr - vienna.at - VIENNA.AT\n7.10.2009 Ab 14. Oktober sind im Mozarthaus Vienna Haydn-Dokumente aus dem Wiener Stadt- und Landesarchiv zu sehen. Das ist somit dei dritte Austellung nach zwei Sonderausstellungen und Konzerten.\nEine Haydn-Arbeit im Haydn-Jahr\n5.08.2009 "Klein, aber fein" - unter diesem Motto hat das Haus der Musik, Wiens Klangmuseum an der Seilerstätte, Akzente im Haydn-Jubiläumsjahr gesetzt.\nDie Lange Nacht der Kirchen bricht alle Rekorde\n28.09.2011 Die Veranstalter konnten sich über einen enormen Ansturm freuen: Rund 310.000 Besucher strömten in die Gotteshäuser. Publikumsmagnet war natürlich der Wiener Steffl.\n28.09.2011 Die "Lange Nacht der Kirchen" trotzt der Krise: 200 Kirchen machen heuer mit - und dazu Gotteshäuser in Slowenien, Italien und Tschechien. Zum Auftakt lockt eine ökumenische Vesper in Wien.\n31.05.2009 Mit dem 200. Todestag von Joseph Haydn am 31. Mai steuert das Haydn-Jahr auch in Wien und Umgebung auf seinen Höhepunkt zu.\nHofkomponist, Weltbürger und "Papa Haydn"\n31.05.2009 Zu Lebzeiten gehörte er zu den international renommiertesten Komponisten, zu den glücklichsten sozialen Aufsteigern und - nicht zuletzt - zu den gewichtigsten Lehrerpersönlichkeiten.\nVon Eisenstadt nach Europa - Lebensplätze Haydns\n31.05.2009 Er gilt als Eisenstädter Genius Loci: Joseph Haydn, geboren im Dreiländereck aus Österreich, Slowakei und Ungarn, verbrachte den Gutteil seiner musikalischen Laufbahn in seiner Position am Hofe der Esterhazys.\n28.09.2011 Steigen Sie ein und lassen Sie sich entführen in die Zeit der Habsburger. Erleben Sie den Luxus einer kaiserlichen Reise im Majestic Imperator Train de Luxe zum Schloss Esterházy. Mit Gewinnspiel!\n28.09.2011 Das Haus der Musik hat sich ebenfalls ganz auf das Haydn-Jahr eingestellt: Im Foyer sind Konzerte geplant und auch ein Vorgeschmack auf die große Haydninszenierung darf nicht fehlen.\nHaydn-Jahr: Letzter Wille des Komponisten im Internet einsehbar\n28.09.2011 Mehrere 100 Gulden für die Schwester, 50 für die Barmherzigen Brüder, 12 für den Pfarrer: Neben einem musikalischen hinterließ Haydn auch ein beachtliches monetäres Erbe.\n17.04.2009 Präsentation Leerräume von Wolfgang Horwath: Schauspiel, Lesung und Weingenuss. Dieses gelungene Trio ist am 24. April, um 19 Uhr, in der Cselley Mühle in Oslip zu sehen und zu hören.\nAls Joseph Haydns Papagei das Kaiserlied krächzte...\n6.04.2009 Spezielle Stadtspaziergänge zum Haydn-Jahr erzählen Unbekanntes und Interessantes rund um den Komponisten Joseph Haydn.\nHaydn's heitere Geburtstagsfeier\n28.09.2011 Zu seinem 277. Geburtstag gestern, Dienstag, hat das junge französische Ensemble Matheus unter Jean-Christophe Spinosi ein Festkonzert im Theater an der Wien mit so spitzbübischem Charme abgeliefert, wie es Haydn wohl gut gefallen hätte.\nHaydn-Jahr - Ein gewaltiges Schaffen ist zu feiern\n23.03.2009 Vielarbeiter Haydn hinterließ mehr als hundert Symphonien und Kammermusikwerke, sowie zahlreiche Opern, Messen und Konzerte - Es ist ein geradezu unüberschaubares Werk, das im Gedenkjahr gefeiert und aufgeführt werden will.\nFür Mozart war Haydn ein "Vater, Führer und Freund"\n23.03.2009 Freundschaft der Komponisten voller gegenseitiger Bewunderung - "Von Haydn habe ich gelernt, wie man Quartetten schreiben muss".\nNeuerscheinungen bezeugen und hinterfragen Klischees\n23.03.2009 Von der Schmankerl-Biografie über Gespräche mit Interpreten und Ausflügen in die Heimat bis zur Allround-Einführung wird reichlich Rüstzeug für 2009 geboten.\nUmfangreiches Festprogramm in ganz Österreich\n23.03.2009 Auch über das Burgenland hinaus wird sich 2009 rasant das Haydn-Fieber ausbreiten. Vor allem in Wien, wo er die letzten Jahre seines Lebens verbrachte, ist der Komponist Herzstück zahlreicher Konzertreihen und Ausstellungen.\nDer Hofkomponist, der Weltbürger und "Papa Haydn"\n23.03.2009 Zu Lebzeiten gehörte er zu den international renommiertesten Komponisten, zu den glücklichsten sozialen Aufsteigern und - nicht zuletzt - zu den gewichtigsten Lehrerpersönlichkeiten. Die Biografie.


UB-Fraktion kündigte erneute Initiative für Marina nach Goeke-Absage an Horn: Stadt soll auf Schweriner Investoren zugehen\nNachdem Oberbürgermeister Badenschier die Stadtvertretung am Montag dieser Woche offiziell davon in Kenntnis gesetzt hat, dass der Lübecker Investor Goeke am Standort Schwerin nicht investieren will, beabsichtigt die UB-Fraktion eine nochmalige Initiative in der Stadtvertretung. Das Projekt Marina mit Wassertankstelle wollen die UNABHÄNGIGEN für Schwerin nunmehr endlich auf den Weg bringen. Fraktionsvorsitzender Silvio Horn erklärte dazu:\n„Grundsätzlich ist es so, dass jede Unternehmensansiedlung wichtig und gut ist für Schwerin. Schwerin ist investorenfreundlich und braucht die Initiativen der privaten Wirtschaft. Aber das Projekt von Goeke war für diesen sensiblen Standort am Wasser von Anfang an eine völlig falsche Auswahlentscheidung. Insoweit bedauern wir den Rückzug nicht, sondern hoffen, dass jetzt die richtige Entwicklung für dieses Areal an der Güstrower Straße angeschoben wird. Wir bauen dabei auch auf die Unterstützung aller Fraktionen, damit wir dieses für Schwerin so wichtige Thema endlich lösen können. Im Übrigen: Arbeitsplätze werden dabei auch geschaffen und erhebliche Investitionen sind auch zu erwarten.“ Man müsse jetzt von Seiten der Stadtspitze zügig auf die vor Monaten verprellten Schweriner Investoren zugehen und alles daran setzen, Vertrauen zurück zu gewinnen, so Horn. „Das war keine Sternstunde der Verwaltungskunst, wie hier mit lokal erfolgreich agierenden Unternehmern umgegangen wurde. Da hat die Stadtspitze einiges wieder gutzumachen.“\n175_UB-Fraktion kündigte erneute Initiative für Marina nach Goeke-Absage an_11.09.2018.pdf


Der letzte Schliff: Plissees als vielseitiger Blend- und Sichtschutz\nDer Bau der eigenen vier Wände erfordert eine exakte Planung und Durchführung. Das betrifft sowohl die Finanzierung als auch die Wahl des Standortes, der verwendeten Material, des Baustils und vieles mehr. Ist die Immobilie erst einmal bezugsfertig, geht es an den „Feinschliff“: Möbel und Accessoires wollen passend zum Gebäude und den individuellen Ansprüchen ausgewählt werden und zum Einsatz kommen. Auf der Suche nach einem effektiven und optisch ansprechenden Sonnenschutz sind Bauherren mit Plissees in vielen Fällen gut beraten.\nWas sind Plissees, und für welchen Einsatzzweck eignen sie sich?\nEin Plissee ist ein stilvoller Sonnenschutz, der an Fenstern in Wohn- und Arbeitsräumen angebracht werden kann. Bei diesen Vorrichtungen handelt es sich um Rollos, die aus künstlich gefalteten Stoffen bestehen. Dabei wurden die Falten direkt in die verwendeten Textilien eingearbeitet. Auch wenn der Stoff sehr dünn ausfällt, zeichnen sich Plissees gleichzeitig durch harte Falten aus, die sich wie eine Ziehharmonika zusammenschieben lassen. Auf diese Weise können Nutzer entscheiden, ob sie Sonnenlicht ins Innere ihrer Räumlichkeiten gelangen lassen oder nicht. Im Vergleich zu klassischen Rollos oder Jalousien präsentieren sich Plissees, die auch unter der Bezeichnung Falttore bekannt sind, deutlich filigraner und weniger massiv. Dadurch stellen sie eine besonders dekorative Bereicherung für Fenster in den unterschiedlichsten Einsatzbereichen dar. Verwendung finden können Plissees beispielsweise in allen Wohn- und Schlafräumen, aber auch in Arztpraxen und Büros sowie in Wintergärten.\nFaltstores für das Eigenheim: Sonderformen und Maßanfertigungen\nWer sich nach dem Hausbau beim Einrichten der eigenen vier Wände für ein Plissee als Sonnenschutz entscheidet, kann zwischen ganz unterschiedlichen Ausführungen wählen. Sowohl für klassische Fenster in Standardmaßen als auch für Sondervarianten können passende Plissees erworben werden. Das gilt auch beispielsweise für Dachfenster oder für die Fensterfronten in Wintergärten. Sonderformen können bei Bedarf nach Maß angefertigt werden, damit sie exakt an die im Eigenheim vorhandenen Fenstern angepasst werden können. Aber nicht nur bezüglich der Größe, sondern ebenso bei der Farbe, dem Material und der Montage sowie der Bedienart sind Modelle nach den individuellen Wünschen der Nutzer verfügbar. So können die Accessoires sowohl funktional als auch dekorativ optimal in den Raum integriert werden,\nPlissees mit unterschiedlichen Montage- und Bedienarten\nNicht nur bezüglich der Größe und der Designs gibt es bei Plisseevorhängen teils große Unterschiede. Nutzer können außerdem wählen, wie das Accessoire bedient werden soll. Möglich sind beispielsweise Varianten mit einer Griffbedienung oder einem Bedienstab. Grundsätzlich ähnelt das Prinzip bei Anbau und Bedienung klassischen Rollos: Auch Plissees werden senkrecht mit einem maximalen Neigungswinkel angebracht. Bei Dachfenstern etwa verfügen die Vorhänge zusätzlich über eine seitliche Führungsschiene, die verhindert, dass der Stoff herunterhängt und so seine Funktion als Sonnenschutz einbüßt. Blickdichte Stoffe, die etwa in Schlafzimmern eine vollständige Abdunkelung bieten, können für Standardplissees als auch für Sondervarianten verwendet werden. Wer zur Montage seines Plisseevorhangs nicht den Fensterrahmen anbohren möchte, hat die Möglichkeit, auf bohrfreie Modelle zurückzugreifen. Diese lassen sich einfach in das Fenster einklemmen und ebenso einfach und spurlos auch wieder entfernen. Für handwerklich weniger begabte Menschen ist diese Variante ebenfalls eine sinnvolle Lösung.


Die Schaltflächen der Symbolleiste sind Shortcuts für verschiedene Befehle, von denen viele auch als Menübefehle zur Verfügung stehen. Sie können die Anzeigen jeder Symbolleiste auf der Registerkarte "Symbolleiste" im Dialogfeld Anpassen abschalten (Extras | Anpassen). In der Benutzeroberfläche können Sie eine Symbolleiste verschieben, indem Sie sie am Ziehpunkt an die gewünschte Position ziehen.\nDie verfügbaren Symbolleisten sind unten abgebildet. Wenn Sie die einzelnen Symbole in der Symbolleiste anklicken, wird die Beschreibung des zugehörigen Befehls angezeigt.\nDie Standardsymbolleiste enthält Shortcuts für Dateibefehle und allgemeine Bearbeitungsbefehle aus den Menüs Datei, Bearbeiten und XML.\nÜber die Schaltflächen der Symbolleiste "Vergleichsmodus" können Sie den Vergleichsmodus für Dateien und Verzeichnisse auswählen. Diese Befehlsgruppe steht im Menü Vergleichen und Zusammenführen zur Verfügung.\nÜber die Schaltflächen der Symbolleiste "Vergleichen und Zusammenführen" können Sie einen Vergleich starten, durch die Unterschiede zwischen Dateien navigieren, Unterschiede zusammenführen und Applikations- und Vergleichsoptionen einstellen. All diese Befehle stehen im Menü Vergleichen und Zusammenführen sowie im Menü Extras zur Verfügung.\nÜber die Schaltflächen der Symbolleiste "Verzeichnisinhalt" können Sie die Anzeige von Verzeichnisvergleichsfenstern konfigurieren. Beachten Sie, dass mit Ausnahme der Befehle zur Verzeichnissynchronisierung, die im Menü Vergleichen und Zusammenführen enthalten sind, keiner dieser Befehle als Menübefehl zur Verfügung steht. Jeder dieser Befehle gilt nur für den aktiven Verzeichnisvergleich.\nDie Schaltflächen der Symbolleiste "Grid" sind im Dateivergleichsfenster in der Grid-Ansicht aktiv und die meisten davon stehen im Menü Grid-Ansicht zur Verfügung. Mit Hilfe der Befehle aus der Gruppe "Grid" können Sie in der Grid-Ansicht die Struktur Ihres XML-Dokuments bearbeiten. Die Grid-Ansicht steht für nicht-XML oder nicht wohlgeformte Dokumente nicht zur Verfügung, d.h. damit ein Dokument in der Grid-Ansicht angezeigt werden kann, muss es ein XML-Dokument und wohlgeformt sein.\nFolgende Symbole sind nicht im Menü Grid-Ansicht enthalten:\n• Alle markierten erweitern: Erweitert in der Grid-Ansicht einen oder mehrere ausgewählte Nodes.\n• Markierung reduzieren: Reduziert in der Grid-Ansicht die ausgewählten Nodes.\n• Alle markierten vollständig erweitern: Erweitert in der Grid-Ansicht alle ausgewählten und die darin enthaltenen Nodes.\n• Alle nicht ausgewählten reduzieren: Reduziert in der Grid-Ansicht alle nicht ausgewählten Nodes.\n• Optimale Breite: Stellt in der Grid-Ansicht die optimale Breite für Spalten ein.\nMit Hilfe der Schaltflächen der Symbolleiste "Text" können Sie die Anzeige- und Navigationsfunktionen der Text-Ansicht konfigurieren. Einige dieser Befehle gelten nur für die ausgewählte Datei (d.h. die Datei, in welcher sich der Cursor befindet). Andere Befehle gelten für alle offenen Dateien sowie für alle Dateien, die in der Folge geöffnet werden. Alle diese Befehle sind als Befehle des Menüs Text-Ansicht verfügbar.\nDie Symbole in der Symbolleiste "Grid-Bearbeitung" dienen zum Bearbeiten von Dokumenten in der Grid-Ansicht. Diese Befehle sind im Abschnitt Menü "Grid-Ansicht" näher beschrieben. Bitte beachten Sie, dass diese Symbolleiste standardmäßig deaktiviert ist. Sie müssen das entsprechende Kontrollkästchen auf dem Register "Symbolleisten" im Dialogfeld Anpassen aktivieren, um sie anzuzeigen.


Spamfilter & Zustellbarkeit: Was erwarten E-Mail-Anbieter von Absendern? | Mailjet\n23 Sep 2021 • BLOG - Artikel\n// Deliverability specialist\nSpam ist überall. Im wahrsten Sinne des Wortes.\nWussten Sie, dass die E-Mails, die in Ihrem Posteingang landen, nur einen Bruchteil der täglich gesendeten E-Mails ausmachen? E-Mail-Anbieter haben mit einer riesigen Menge an Spam zu kämpfen – oder schlimmer noch, mit betrügerischen und Phishing-E-Mails. Die schiere Menge ist größer, als mancher sich vorzustellen vermag. Aus diesem Grund müssen E-Mail-Anbieter Spamfilter einsetzen, die solche Nachrichten verlässlich erkennen, bevor sie in Ihrem Posteingang landen.\nFür Empfänger ist das eine gute Nachricht. Als Absender kann es jedoch frustrierend sein, durch die komplexe Welt der E-Mail-Zustellbarkeit zu navigieren und zu verstehen, was diese Anbieter eigentlich überwachen … und warum unsere E-Mails im Spam landen.\nWie gehen E-Mail-Anbieter also beim Filtern von Spam vor? Und was bedeutet das für Sie?\nWarum setzen E-Mail-Anbieter Spamfilter ein?\nWas E-Mail-Anbieter von Ihnen erwarten\nStreben Sie eine positive Reaktion der Zielgruppe an\nAuthentifizierung ist ein Must-have\nNehmen Sie Ihre E-Mail-Listen unter die Lupe\nJeden Tag blockiert allein Gmail über einhundert Millionen Phishing-Mails, die Informationen oder Geld von Gmail-Nutzern zu stehlen versuchen. Das Talos Reputation Center stellt monatliche Berichte über die tägliche Menge Spam weltweit bereit, und die Zahlen sehen nicht gut aus:\nUnabhängig davon, wie viele Phishing- oder Spam-Mails die E-Mail-Anbieter erhalten, liegt es in ihrer Verantwortung, ihre Benutzer vor solchen unerwünschten (und manchmal gefährlichen) E-Mails zu bewahren. Niemand möchte eine E-Mail erhalten, die potenziell in der Lage ist, Daten oder finanzrelevante Informationen zu stehlen. Und auch unerwünschte Mitteilungen möchte niemand geschickt bekommen.\nGmail gibt an, 99,9 % der E-Mails mit Spam, Phishing und Malware von den Gmail-Posteingängen abzuwenden. Von dieser Warte aus möchte man sicherstellen, dass die eigenen E-Mails in dem kleinen Prozentsatz der spamfreien E-Mails enthalten sind, die durchkommen.\nAus den Zahlen von Gmail können wir ableiten, dass es eine ziemlich schwierige Aufgabe für E-Mail-Anbieter sein muss, die “guten” E-Mails aus der Flut an E-Mails herauszufiltern, die täglich bei ihnen eingehen.\nEs ist jedoch im Interesse dieser E-Mail-Anbieter, ihre Benutzer vor jeglicher Form von Spam bzw. Missbrauch zu schützen. Würden sie ihren Job nicht richtig machen, würden sie ihre Kunden an andere Anbieter verlieren.\nJetzt wissen Sie also, warum E-Mail-Anbieter so handeln, wie sie es tun. Aber was bedeutet das für Sie?\nVielleicht denken Sie, dass das alles mit Ihnen nichts zu tun hat. Sie versenden keinen Spam, und Sie sind schon gar kein Betrüger. Ihre E-Mails werden ganz legitim an Ihre Kunden bzw. Abonnenten versendet. Und vor allem liefern sie Ihrer Zielgruppe einen Mehrwert. Sie verdienen es, von den E-Mail-Anbietern akzeptiert und den Empfängern im Posteingang zugestellt zu werden, nicht wahr? Es könnte so einfach sein.\nBitte vergessen Sie jedoch nicht, womit E-Mail-Anbieter Tag für Tag konfrontiert sind, und wie sich das auf die Zustellbarkeit im Allgemeinen auswirken kann. Erleben sie, dass täglich große Mengen an Junk-Mails bei ihren Benutzern landen? Auf jeden Fall. Müssen sie streng gegen eingehende E-Mails vorgehen, um ihre Benutzer zu schützen? Ebenfalls ein klares Ja.\nWie können die Anbieter also feststellen, ob Ihre E-Mails in der Flut an Nachrichten, die sie täglich verarbeiten, weitere Spam- oder Phishing-Mails sind? Und was können wir tun, um den Anbietern dabei zu helfen, Ihre E-Mails in die Posteingänge zu liefern, wo sie hingehören, und nicht im Spamordner?\nEs gibt viele Faktoren, die eine Rolle spielen, wenn wir über die Zustellbarkeit von E-Mails sprechen. Aber wenn es etwas gibt, was besonders wichtig ist, dann ist es die Reaktion Ihrer Zielgruppe auf Ihre E-Mails.\nEs ist so: Ihre Empfänger haben klar und deutlich zugestimmt, E-Mails von Ihnen erhalten zu wollen. Sie liefern Inhalte, die von den Empfängern als Mehrwert aufgefasst werden. Ein großer Teil Ihrer Zielgruppe interagiert daher mit Ihren E-Mails – d.h. sie werden geöffnet bzw. durchgeklickt. Dies ist für die E-Mail-Anbieter ein deutliches Signal, dass die Empfänger Ihre E-Mails erhalten möchten.\nSo gesehen würde es wenig Sinn ergeben, wenn diese E-Mail-Anbieter Ihre E-Mails in den Spamordner sortieren oder auf andere Weise verhindern würden, dass die E-Mails Ihre Zielgruppe erreichen.\nSchauen wir uns nun das gleiche Szenario mit unerwünschten E-Mails an. Ihre Zielgruppe erhält die E-Mails, sieht keinen Mehrwert darin und öffnet sie also nicht. Oder schlimmer noch, die Empfänger markieren die E-Mails als Spam, wenn sie sich nicht daran erinnern können, diese E-Mails abonniert zu haben.\nWenn viele Leute aus Ihrer Zielgruppe dies tun, ist das ein ziemlich negatives Signal an die E-Mail-Anbieter, die daraus ablesen, dass Ihre Zielgruppe nicht genug Mehrwert in Ihren Nachrichten sieht. Diese Anbieter würden dann vermutlich verhindern, dass weitere E-Mails von Ihnen die Zielgruppe erreichen – indem sie im Spam landen oder gleich ganz abgewiesen werden. Auf diese Weise würden die Anbieter die Posteingänge ihrer Benutzer schützen.\nHelfen Sie also den E-Mail-Anbietern, das Richtige zu tun, wenn es um Ihre E-Mails geht. Versenden Sie interessante Inhalte mit Mehrwert an Ihre Zielgruppe und profitieren Sie von den Vorteilen eines regen Posteingangs.\nNeben der Erstellung von Inhalten gibt es vielfältige Möglichkeiten, die Interaktion zu verbessern: Nutzen Sie Double-Opt-in, segmentieren Sie Ihre Zielgruppe, verwenden Sie eindeutige Buttons zum Abmelden etc.\nWenn es eine Sache gibt, auf die sich die E-Mail-Service-Branche einigen kann, dann diese: Authentifizierung ist nicht zu verhandeln\nMit der E-Mail-Authentifizierung wird den E-Mail-Anbietern bestätigt, dass Sie der Absender sind, für den Sie sich ausgeben, und dass Ihre E-Mails während der Zustellung an die Empfänger nicht manipuliert wurden. Letztlich sind das heutzutage einfach nur gute Manieren. Es dauert nicht lange, Ihre SPF- und DKIM-Einträge zu konfigurieren. Und es zeigt, dass Sie die Grundlagen der bewährten E-Mail-Verfahren kennen. Darüber hinaus wird Ihr E-Mail-Traffic seriöser.\nAußerdem ist die fachgerechte Authentifizierung Ihrer E-Mails ein guter erster Schritt, um eine DMARC-Richtlinie zu Ihrer Absender-Domain hinzuzufügen und vielleicht sogar ein BIMI zu implementieren.\nDas ist vielleicht etwas kompliziert, aber es ist äußerst relevant, wenn es um den E-Mail-Traffic geht, den die E-Mail-Anbieter tagtäglich verarbeiten. Es wurde bereits erwähnt, dass die Anbieter viel leisten müssen, um gegen die Massen von Spam und missbräuchlichen E-Mails zu kämpfen. Sie arbeiten hart daran, die E-Mail-Sicherheit zu gewährleisten. Auch Ihre E-Mails müssen verarbeitet werden. Sollen sie im Posteingang landen oder im Spamordner? Ihre E-Mails müssen beständig sein und regelmäßig gesendet werden. Dadurch helfen Sie den Anbietern zu entscheiden, was mit Ihren E-Mails passiert – so funktionieren ihre Spamfilter.\nEs spielt keine Rolle, ob Sie E-Mails jeden Tag, jede Woche oder zweimal im Monat senden. Denn der regelmäßige Versand ist aus der Sicht der E-Mail-Anbieter vorhersehbar. “Die letzten vier Kampagnen wurden im vergangenen Monat einmal pro Woche versendet. Wir können davon ausgehen, dass nächste Woche die fünfte Kampagne gesendet wird.”\nAuch der Umfang der E-Mails wird jedes Mal berücksichtigt. Wenn Sie regelmäßig einen wöchentlichen Newsletter an 50 000 Abonnenten schicken, sind Anbieter vielleicht nicht irritiert, wenn Ihre Kontaktliste in einer Woche auf 55 000 Abonnenten ansteigt. Aber was passiert, wenn Sie in den vergangenen sechs Monaten den Newsletter an 50 000 Empfänger gesendet haben und plötzlich die Reichweite auf 1 Mio. Abonnenten erhöhen? Sagen wir mal, das wird ein bisschen verdächtig aussehen. Sie müssen sich die Frage stellen, ob Ihr Sendeverhalten, also das Muster, in dem Sie senden, für die Empfängerseite Sinn ergibt.\nDenken Sie daran: Je vorhersehbarer der Versand Ihrer Kampagnen für die E-Mail-Anbieter ist, desto einfacher ist es für deren Spamfilter, Ihren E-Mail-Traffic korrekt einzustufen.\nEs hat sich in der Vergangenheit bewährt und gilt auch jetzt. Versenden Sie keine E-Mails an ungültige Adressen. So einfach ist das.\nStellen Sie sich wieder die Empfängerseite vor. E-Mail-Anbieter müssen den gesamten eingehenden E-Mail-Traffic verarbeiten. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die ungültige Adressen auf ihre Listen setzen, bedeutet das, dass Sie “Störgeräusche” für diese E-Mail-Anbieter erzeugen. Sie müssen unsere Serververbindungen akzeptieren, nur damit sie anschließend wieder abgelehnt werden, weil die E-Mail nicht an die ungültige Adresse geliefert werden kann. Solche Situationen können ganz einfach vermieden werden, indem Sie Ihre Listen vor dem Versand bereinigen.\nDer Einsatz von Software zum Validieren von E-Mails sowie die Implementierung eines Double-Opt-ins in Ihren Newsletter-Ablauf verhindern, dass Ihre Listen ungültige Adressen sammeln.\nSie wissen jetzt, dass es bei der Zustellbarkeit von E-Mails viele Faktoren zu bedenken gilt. Wir würden gerne eine knackige Antwort auf die Frage geben, die sich jeder stellt – Wie stelle ich sicher, dass meine seriösen E-Mails nicht im Spamordner landet? – aber die Realität ist … die Zustellbarkeit ist kompliziert. Diese Tipps helfen Ihnen jedoch dabei, zu verstehen, was E-Mail-Anbietern wichtig ist und wie Sie auf dem richtigen Weg bleiben.\nGehen Sie klug mit Ihrem E-Mail-Traffic um und überlegen Sie, was die andere Seite will. Wir sprechen hier nicht nur von Ihrer Zielgruppe, sondern auch von den E-Mail-Anbietern, deren Kunden Ihre Abonnenten sind. Denken Sie darüber nach, was von Ihnen als Absender erwartet wird, und nicht, was Sie von Ihrer Zielgruppe oder von den Anbietern erwarten. Es ist wie mit Menschen: Wenn die Anbieter Sie mögen, werden Ihre E-Mails positiv aufgenommen. Wir sprechen von einer Win-Win-Situation.\nMöchten Sie mehr über die Zustellbarkeit von E-Mails erfahren und wie Sie Ihren Sendevorgang optimieren können? Abonnieren Sie unseren Newsletter und bleiben Sie auf dem Laufenden über alles, was mit E-Mails zu tun hat.\nDie 8 wichtigsten E-Mail-Marketing-Trends für 2022


Onlinereports - News - Birgit Sachweh: Von der "Wegwarte" ins Frauenhaus\nBirgit Sachweh: Von der "Wegwarte" ins Frauenhaus\nBasel/Liestal, 31. Januar 2017\nNeue Leitung für das Frauenhaus beider Basel: Seit 2. Januar firmiert Birgit Sachweh als neue Geschäftleiterin. Sie löst Rosmarie Hubschmid ab, die diese Funktion während 14 Jahren ausgeübt hat. Birgit Sachweh war zuvor Geschäftsführerin der "Wegwarte Basel". Die Stiftung "Wegwarte" hatte sich auf den Jahreswechsel hin mit der Stiftung "Wolfsbrunnen" (Lausen) der Institution "Auf Berg AG" in Seltisberg angeschlossen.\nBirgit Sachweh verfüge über "fundiertes Fachwissen zum Thema häusliche Gewalt", heisst es in einer Mitteilung der Stiftung Frauenhaus beider Basel. Vorgängerin Rosmarie Hubschmid übernimmt ab morgen Mittwoch bei der Fachstelle Frauenhandel und Frauenmigration (FIZ) in Zürich die Leitung des Opferschutz-Programms "Makasi" für Betroffene von Frauenhandel. In ihrer Basler Zeit seien der Wechsel von einem basisdemokratisch geführten Betrieb zu einer Gesamtleitung und das Angebot eines 24 Stunden-Betriebs gelungen.\nDas Frauenhaus beider Basel beging letztes Jahr ihr 35-jähriges Bestehen. Es bietet gewaltbetroffenen Frauen und deren Kindern seit 1981 an einem anonymen Standort Zuflucht. Mehr als 60 Frauen und 50 Kinder finden jedes Jahr in der Institution Schutz, Beratung und Unterkunft.\n- Auf Berg AG, Wegwarte und Wolfbrunnen: Zusammenschluss


Als Ergänzung und zusätzliche Lernmöglichkeit erhalten Sie den Vokabeltrainer auch als MP3-Audios. Hier finden Sie nochmals alle 2100 Einträge aus der Lernsoftware - wieder sortiert nach Themenbereichen. Auf der MP3-CD hören Sie zunächst das Wort auf Deutsch, dann haben Sie Zeit sich die Übersetzung ins Russische zu überlegen. Anschließend wird Ihnen die Übersetzung vorgesprochen. Jetzt haben Sie genug Zeit das Gehörte nochmals nachzusprechen. So trainieren Sie nicht nur das Übersetzen, sondern schulen auch Ihre Aussprache.


FRÜHSTÜCKSIDEEN MIT ROTEN SUPERFOODS - Daniela Feselmayer\nDanielaFeselmayer April 13, 2022 April 16, 2022 Kommentare deaktiviert für FRÜHSTÜCKSIDEEN MIT ROTEN SUPERFOODS 1 min Lesezeit\nHeute melde ich mich mal wieder mit einem Beitrag zum Thema Frühstück. Diejenigen, die mich schon länger kennen, wissen dass ich recht kreativ bin in der Gestaltung meines Frühstücks.\nUnd ja, ich liebe es bunt gemischt und farbenfroh.\nNatürlich integriere ich in meinen Shakes, Cremes, Porridges, Müslis, etc. auch immer Produkte meiner Lieblingsfirma, die das Frühstück sowohl geschmacklich als auch inhaltlich aufwerten.\nHier mal drei Rezepte wie man das Frühstück in pink bzw. rot gestalten kann.\n1 – OVERNIGHT OATS MIT HAFERFLOCKEN:\n240 ml Milch (Alternative)\n1 ML Vanille Protein Be Refueled\n1 ML Superfood-Mischung Solis Purple Flash\neine Handvoll Beeren oder Obst nach Wahl\ngerne auch Nüsse, Kokoschips oder Cranola als Topping\n2 – SUPERFOOD-CHIA PUDDING\nChiapudding mit roten Superfoods\n1 ML Superfoods Solis Purple Flash\nAlle Zutaten in Schüssel gründlich miteinander verrühren.\n3 – ROTER POWERSHAKE\n250 ml Milch (Alternative) / Kefir\n1 ML Triple Protein Vanille Isolat ungesüßt\n1 ML Daily Plus (für den zusätzlichen Nährstoffschub)\nca. 75g Tiefkühlbeeren\nevtl. süßen mit Bio Erythrit oder Stevia\nIn ein großes Glas geben und genießen.\nViel Freude beim ausprobieren und gerne auch selbst kreativ sein. Essen ist Genuss und darf auch Spaß machen – aber noch viel wichtiger – schmecken muss es!\nChiasamen Darmgesundheit dubistwasduisst Energie energiegeladen Erythrit Früchte Frühstück Frühstücksideen Gesund Gesundheit Gutenmorgen guterstartindentag Hafermilch Haselnüsse Kefir Kokoschips lecker leckerschmecker Mandelmilch Mandeln mentalegesundheit Mikronährstoffe Milch Nüsse Pflanzenmilch Porridge Power rotefrüchte Stevia Superfoods Vitamine Wallnüsse\nVorheriger Beitrag EntscheidungLoslassenNeuanfangPerspektive\tWenn du merkst, dass du ein totes Pferd reitest, steig ab!\nNächster Beitrag FrühstückGuterStartindenTagSuperfoods\tFRÜHSTÜCKSIDEEN MIT GRÜNEN SUPERFOODS


Wochenendliche Android App Vorstellung Folge 289 | Der Standardleitweg\nTipo – Typo Free Spelling\nTipo ist eine alternative Bildschirmtastatur die wie praktisch jede andere Tastatur Tippfehler erkennt. Das Ansinnen von Tipo ist aber nicht diese stillschweigend zu korrigieren, sondern im Gegenteil den Anwender darauf aufmerksam zu machen. Das Telefon vibriert kurz und die Tastatur flackert rot. Das soll dabei helfen die englische Sprache zu lernen was ich grundsätzlich für geeignet halte, bei Bildschirmtastaturen kommt aber halt auch noch dazu, dass sie klein sind, man gerade im stehen oder im Bus abgelenkt o.ä. wird. Von daher ein zweischneidiges Schwert aber da sie eh nur für Englisch sinnvoll einzusetzen ist wird man sie auch eher gezielt benutzen und nicht als Standard, von daher eine interessante Idee um die Sprache (schreiben) zu lernen.\nLetztes Wochenende hatte ich mit dem Human Anatomy Atlas eine stark reduzierte (von ~25€ auf gut 1€) Anatomie-App vorgestellt und kurz darauf ist mit Essential Anatomy 3 eine weitere Anatomie-App entsprechend gesenkt worden. Essential Anatomy 3 stellt den Menschen als 3D Modell dar dass man völlig frei drehen und zoomen kann. Über die Schaltflächen auf der rechten Seite kann man die einzelnen Elemente (Knoche, Haut, Nervensystem usw.) ein- oder ausblenden und sich so genau die Ansicht zusammenstellen die man haben möchte. Auf Fingertipp auf ein Objekt gibt nähere Informationen bis hin zur Detailansicht. Sehr schick gemacht, für den Preis (momentan 1,18€) für mich unwiderstehlich\nThomas ist eine Spielzeuglokomotive für Kinder mit Gesicht. Hast Du bestimmt schon mal irgendwo gesehen. Und Auf geht’s, Thomas! ist eine App für Kinder bei der man mit Thomas oder anderen Lokomotiven aus Thomas’ Welt Wettrennen macht. Die Steuerung ist ganz einfach, es gibt nur einen Knopf und auf den muss man einfach immer wieder drücken, durchaus Altersgerecht. Darüber erscheinen teilweise noch andere Symbole mit denen man Extras auslösen kann. Gespielt werden kann auch zu zweit gegeneinander. Die App ist kostenlos, bietet dafür aber nur eine Strecke und nur Thomas selbst um Rennen zu fahren. Andere Strecken und Lokomotiven kann man kaufen, diese Käufe sind durch eine zusätzliche Sicherheitsabfrage vor Kinderhänden geschützt. Dass die App Englisch ist (für das Spiel ist das egal) könnte die Abfrage von ausgeschrieben Zahlen durchaus erstmal schützen, es empfiehlt sich aber dennoch den Passwortschutz für Einkäufe im Play Store zu aktivieren.\nWer kleine Kinder hat kann sich das Spiel ja mal ansehen, als Aktivität ist das sicher deutlich sinnvoller als passiv vor dem Fernseher zu sitzen.\nMit Lara Croft: Relic Run bringt die für eher hochpreisige Spiele bekannte Schmiede Square Enix ihr erstes -kostenloses Freemium Spiel heraus. Es ist ein Endlosrenner ala Temple Run mit Lara Croft als Heldin, nicht mehr und nicht weniger. Links, rechts, springen, ducken und zwischendurch möglichst viele Münzen einsammeln. Von daher nichts neues. Optisch sehr hübsch gemacht mit schicken Animationen und kleinen Details wie dem laufen an Seitenwänden oder Zeitlupenaufnahmen. Und natürlich ist das Spiel gespickt mit In-App Käufen. Sehr gespickt, ob das gefällt ist Geschmackssache. Wer Endlosrenner mag kann ja Lara mal rennen lassen.\nVor 100 Folgen vorgestellt: Folge 189 vom 23.06.2013:\nNeuland Merkel Browser — Programm zum erforschen des Merkelschen Neulands\nshoutr Beta — Dateien und Inhalte per WLAN teilen, ähnlich Airdrop\nNotifications Off (root) — Benachrichtigungserlaubnis zentral verwalten, mit Profilen\nHiCalc Pro — leistungsfähiger wissenschaftlicher Taschenrechner\nNimble Quest — Snake-artiges Actionspiel im Retrodesign\nHorn — fantastisches 3D Action Adventure mit Ressourcenproblem


Klinec wieder beste Slowenin in Ljubno – Skijumping Slovenia\nAuch am zweiten Wettkampftag beim Weltcup in Ljubno konnte Ema Klinec das beste Resultat für Slowenien erspringen. Am Sonntag reichte es zu Rang fünf.\nWie schon am gestrigen Tag war Ema Klinec auch heute wieder die beste Slowenin beim Heimweltcup in Ljubno. Die 18-Jährige hatte zur Halbzeit nach 87,5 Metern noch auf Platz zehn gelegen, zeigte im Finale mit 92 Metern allerdings den besten Sprung und verbesserte sich so mit 239,2 Punkten noch bis auf Platz fünf. Knapp an den Top Ten war Maja Vtic gescheitert, die für 87,5 und 88,5 Meter 223,2 Punkte in der Endwertung erhielt. Für Spela Rogelj wurde es heute Rang 14, Ursa Bogataj sprang als 17 ebenfalls in die Top 20. Das Teamergebnis komplettierte Eva Logar mit Platz 24.\nDen Wettkampf geprägt hatten die deutschen Skispringerinnen, die dafür sorgten, dass zum ersten Mal im Damenskispringen drei Athletinnen aus einer Nation gemeinsam auf dem Podest standen. Den Sieg schnappt sich Katharina Althaus mit 92,5 und 90 Metern (249 Pkt.). Zweite wurde Carina Vogt, die bei ihren Sprüngen 91 und 90 Meter erzielt hatte und auf 244,6 Punkte kam. Den deutschen Tag rundete Svenja Würth ab, die mit Weiten von 92,5 und 89 Metern (242,8 Pkt.) Dritte war.\nKlinec auch in der Gesamtwertung beste Slowenin\nAuch in der Gesamtwertung, die weiterhin von Sara Takanashi angeführt wird, ist Ema Klinec auf Rang neun mit 480 Punkten die beste Slowenin. Maja Vtic liegt derzeit auf Position elf.


Albgoldtrophy-Teil 2 – Become a Pro\n7. Oktober 2021 7. Oktober 2021 Becomeapro\nRund eine Stunde Autofahrt trennen mich vom Bike the Rock und der Albgoldtrophy. Nachdem ich alles zusammen gepackt habe, genieße ich die entspannte Überlandfahrt in der Mittagssonne. Lediglich beim Tanken und dem Anblick des aktuellen Dieselpreises komme ich nochmals ins Laktat, bin aber vom Rennen viel zu müde um mich aufzuregen. Gegen 16 Uhr treffe ich auf dem Eventgelände ein. Langsam hab ich Hunger und die Speicher müssen für den morgigen Renntag noch gefüllt werden. Via Google such ich mir ein typisches schwäbisches Lokal, nein nicht eins für Geizhälse mit knausrigen Portionen, sondern eines mit Sauerbraten, Maultaschen und Spätzle auf der Karte. Somit geht’s schon wieder ab aufs Bike, um den 3 Kilometer entfernten Ochsen aufzusuchen. Bei der Anfahrt lasse ich meine Gedanke schweifen und komme zu der zentralen Frage: “wenn ich nach einem Rennen nochmals Rad fahre und ich am nächste Tag ein Rennen habe, ist das dann Vorbelastung oder ein Recoveryride ?\nMit diesem ungeklärten Mysterium mache ich mich über die Speisekarte her. Wer sich zwischen den oben genannten Spezialitäten nicht entscheiden kann, haut sich das Schwabenpfännle rein. Diese üppige Mahlzeit sorgt nachfolgend nicht nur für gefüllte Speicher, sondern am Folgetag wohl auch dafür, das kein Energiegel den Magendarmtrakt erreicht.\nBeim Abendprogramm auf Dmax, schau ich mir noch kurz an, wie völlig verweichlichte Muttersöhnchen ihre Holzschiffchen (Die Modellbauer) zusammen leimen, ehe ich mich recht früh in meine Koje verziehe, um morgen entsprechend ausgeruht zu sein.\nPower für den nächsten Tag\n7 Uhr: Wecker klingelt\nNeuer Tag , neues Glück. Heute wird alles besser als gestern. Chaka, ich umarme den Tag und der Tag umarmt mich….oder solch ähnliches Esoterik Getue.\nSchon fast ängstlich steige ich von der Leiter des Alkhofens hinab „hoffentlich sind die Beine nicht Beton“.\nSelbige sind gar nicht so übel, als wollten sie sagen: “Mach was draus“.\nNach dem gestrigen Schwabenpfännle mutiere ich heute kurzfristig zum Modellathlet. Der Haferbrei wird wegen der Verdaulichkeit extra noch erwärmt, Massagepistole über die Beine geballert, Aminosäure inhaliert, Magnesium intravenös, anschließend 2x 30 Minuten Warmfahren vor dem Rennen. Ja, ja ich bin lernfähig und gar nicht so dumm, wie ihr immer meint.\nDen Zenit meiner höchst professionellen Vorbereitung erreiche ich mit einem Red Bull direkt vor dem Start und eineem Energygel im Startblock kurz vor Startschuss.\nKurze Zeit zuvor treffe ich Raffael, ihr erinnert Euch der getarnte (weiße Startnummer) Fahrer von gestern, welcher mir das Leben echt schwer gemacht hat. Den ich erst im Trail distanzieren konnte, aber dann wegen dem Plattfuß nicht schlagen konnte.\nIch quatsche ihn kurz an: “Hey wir sind doch gestern zusammen gefahren“. Raffael ist ein netter Typ, aber erfüllt von Rachegelüsten, wittere ich in diesem Moment nur die Chance auf Revanche!\nLeider hat Raffael noch zwei frische Teamkollegen im Schlepptau, die nun neben mir (heute ganz vorne!!!) im Startblock stehen.\nWir ballern aus dem Startblock wie die Irren. Speed, Wattzahlen und Schmerzpegel versuchen sich im Sekundentakt gegenseitig zu überbieten. Ich hab die Spitzengruppe vor mir, dass ich dort hin komme, hab ich lediglich Dirk (Teamkollege von Raffael) zu verdanken, der von hinten kommt und die Lücke schließt.\nWahnsinn, ich bin zum ersten Mal in der Spitzengruppe eines Rennens, aber der Schaden den die U19 Fahrer hier anrichten ist verheerend. Hinter mir kein Mensch mehr. Das Rennen ist keine 3 Minuten alt, wir sind noch nicht mal am ersten Berg und von den knapp 100 Starten sind wir noch 15 Fahrer hier. In den ersten Wellen kämpfen einige, inklusive mir, ganz hinten weiter um den Anschluss, müssen dann aber gut 10 Fahrer ziehen lassen. Es verbleibt ein Gruppe von 5 Fahrern die permanent, recht eindrucksvoll von Dirk attackiert wird.\nZwei junge Fahrer machen Tempo, ich versuche am Hinterrad unter Schnappatmung den Puls runter zu bekommen. Kaum wird der Berg etwas flacher oder das Tempo kurz langsamer, sprintet Dirk mit einem brachialen Antritt aus der Gruppe raus.\nIch selbst kann zu diesem Zeitpunkt das Tempo nicht erhöhen, werde abgehängt und kann immer nur hoffen, dass ich die Lücke durch konstant hohes Tempo schließe oder andere Abgehängte mit mir wieder zu Dirk auffahren.\nDas geht zwei Mal gut, aber bei der dritten Attacke von Dirk zerbröselt alles. Nicht nur ich falle hinten raus, sondern auch Dirks Kollege Raffael. Ich habe 50 Meter Rückstand und sehe wie sich vor mir eine neue Gruppe mit Dirk bildet.\nDies ist wohl der entscheidendste Moment im Rennen: “ich verpasse den Postabgang und bringe das Rennen allein zu Ende, oder ich komme noch irgendwie nach vorne.“ Die kommende abfallende Gerade mit Gegenwind bräuchte ich eigentlich, um endlich mal durchzuatmen, aber ich fasse mir nochmals ein Herz, Kette rechts, Aerohaltung und schaffe es gerade noch vor der nächsten Steigung mit einem Gewaltakt in die Gruppe nach vorne, während Raffael abgehängt zurück bleibt. Mir ist sofort klar, wenn ich in dieser Gruppe bleibe und Raffael alleine zurück bleibt, kommt er nie und nimmer wieder nach vorne und ich habe nach der gestrigen Niederlage wieder zurückgeschlagen.\nVon nun an geht’s zu viert für uns weiter, zwei ganz junge Fahrer, Dirk und ich bilden die Gruppe. Ich konzentrier mich auf Dirk und schaue ihn mir genauer an. Eigentlich könnte er meine Altersklasse sein und dann wird´s mir schlagartig bewusst: Wenn die ganzen U19 Fahrer vorne raus geballert sind, hinter uns alles zerfleddert ist, dann geht’s in dieser Gruppe nicht mehr um eine gutes Rennergebnis, sondern um Platz 1 und 2 der Masters2 Klasse, zwischen Dirk und mir.\nWürde ich tatsächlich um einen Altersklassensieg mitfahren? Hätte ich es im direkten Duell sogar selbst in der Hand?\nHätten mir die letzten zwei Anstiege nicht schon meine Lungenflügel aus dem Körper extrahiert, würde ich jetzt hyperventilieren aber mein Körper hat schon unlängst „Sauerstoff“ als Treibstoff gegen „Schmerz“ getauscht.\nIch find´s einfach nur pervers wie die Jungs aufs Tempo drücken. Ich hänge im Windschatten, Kette rechts, Trittfrequenz wie ne Nähmaschine und fliege einfach hinten raus, weil mein 32er Kettenblatt zu klein ist und der Speed nicht reicht.\nWir holen Fahrer von ganz vorne zurück mit einem Tempoüberschuss vergleichbar mit einem\nDacia Logan ,Sonntagmittag auf der A5, mit Wohnwagen und nahendem Porsche GT3 von Hinten.\nAlles was aufgefahren wird, fliegt sofort hinten raus.\nInteressant wird´s plötzlich, als wir in eine Wiesenabfahrt einbiegen und sich Dirk plötzlich ganz hinten einreiht. Es ist ne unschöne Abfahrt, teilweise liegt viel Rotz auf der Wiese, die Pfade zugewachsen, teilweise der Weg kaum erkennbar. Es geht etwas ruppig durchs Unterholz, ehe wir wieder auf breitem Forstweg ausgespuckt werden. Ich bin plötzlich mit den zwei Jungs alleine, Dirk ist nicht mehr zu sehen. Mein Chance, aufs Tempo zu drücken während die Jungs am Hinterrad kleben, doch allein schaffe ich das nicht bis ins Ziel und so versuche ich ganz „Ausbilderlike“ die Jungs zu beeinflussen.\nStelle ein Beziehung her: „Hey Jungs, ihr zwei fahrt wirklich ein super starkes Rennen“\nNimm ihnen die Ängste: „Ich fahre nicht gegen euch, kommt holt euch ein gutes Ergebnis“\nMotiviere sie und packe ihren Ehrgeiz: „Ich werde bald 50“\nOkay, das „bald“ ist in 10 Jahren aber meine Ansprache hat gefruchtet und prompt fahren beide an mir vorbei und leisten Tempoarbeit.\nAusbildereignungsprüfung zum zweiten Mal bestanden würde ich sagen.\nDirk lässt sich jedoch auch nicht lumpen, er schließt die Lücke, die er sich in der Abfahrt eingehandelt hat und nach einem kurzen Moment des Durchatmens folgt schon wieder der nächste Angriff. Ich hab zwar noch immer nicht die Power diese Antritte mitzugehen, aber mittlerweile kann ich die Löcher mit konstant hohem Tempo schließen. Mir ist aber klar, Dirk wird weiterhin solche Attacken fahren und eigentlich reicht eine kurz vor Schluss, um mich abzuhängen und ich werde Zweiter.\nDas Finale steht an.\nEs folgt ein schmaler, etwas technischer Trailanstieg. Die Jungs vor mir, Dirk am Hinterrad. Ich selbst kann diesen Aufstieg dank Fully sitzend hochdrücken, während sich der Rest im Wiegetritt abmüht. Kurz vor der Kuppe kommt ein Angriff, nicht von Dirk oder den Jungs, nein ich versuche mit einem Antritt Distanz zwischen mich und Dirk zu bringen und mich mit einem Loch in die Abfahrt zu stürzen. Ich weiß, es steht noch eine Trailabfahrt zum Ziel an. Komme ich da als Erster hin, kann ich Dirk die entscheidenden Sekunden abnehmen, um mich vor ihm ins Ziel zu retten.\nVöllig abgekämpft im Ziel\nDie Lücke ist aufgegangen, ich gehe Vollgas in die Abfahrt, bremse die nächste Kurve an und „Shit“ ich hab´s vermasselt. Nach der Kurve wartet nämlich nicht der Trail, sondern ein weitere Steigung. Meine Mitstreiter haben sich soeben wieder herangebremst und 3mal dürft ihr Raten, wer nun seine finale Sprintattacke setzt.\nIch könnt losflennen, die Jungs ziehen mit, ich bin noch immer am Sterben von meiner Attacke. Ich schalte einen Gang dicker, aber statt zu beschleunigen drehen einfach die Beine langsamer.\nUnd dann kommt was es noch nie zuvor gab, selbst diejenigen die wöchentlich mit mir fahren haben das selten bis gar nicht gesehen. Die Chance zwei weiße Haie beim Paaren zu filmen ist höher, als mich dabei zu erwischen…\n„Normalerweise sitze ich mich auf mein Bike, mein fettleibiger Arsch umschlingt dann den Sattel und in einer Symbiose aus Hintern und Sattelstütze schaffe ich es dann kontinuierlich und unermüdlich meine Wattzahlen sitzend zu treten“\n…doch jetzt ist es soweit, dies ist meine letzte Chance und mein letztes Mittel:\nich gehe tatsächlich in den Wiegetritt. Es tut einfach nur weh, mir wird schwummrig vor Augen, dann ziehen Bilder an mir vorbei, wie Mel Gibson, kämpferisch schreiend, oberkörperfrei mit wehender Fahne in der Hand, in den sicheren Tod rennt.\nMit einer Hollywood-reifen Leistung, schaffe ich es nicht nur die Lücke zu schließen, sondern attackiere nochmals über Dirk drüber. Das Abbiege-Schild für den Trail im Blick, ziehe ich an Dirk und an einem der Jungs vorbei, um nun an zweiter Stelle liegend in den Trail einzubiegen.\nVon jetzt an heißt es „Nahtoterfahrung4thewin“. Ich schmeiße mich überschwänglich mutig in die doch recht schmierige Abfahrt und ich hänge nicht nur Dirk ab, sondern auch die zwei jungen Wilden aus meiner Gruppe. Gerade als ich mich zum neuen Trailgott krönen möchte, ziehen die Topfahrer der Mitteldistanz an mir vorbei und offenbaren mir, welch ein Kacknoob ich bin. Drei überstandene Frontdrifts später, spuckt mich der Trail wieder aus, jetzt muss ich mich nur noch den letzten Kilometer bis zum Bikepark retten. Drücken als hätte man Darmverschluss. Zerstört erreiche ich das Ziel, wenige Fahrer sind da, nur junge Gesichter. Dirk kommt erst 40 Sekunden nach mir an, hab ich es tatsächlich geschafft, meinen ersten Sieg einzufahren?\nDer alte Sack rechts\nDies beantwortet mir die Ergebnisliste mit nem klaren Jain. Ich bin der Beste meiner Altersklasse, allerdings findet diese beim Veranstalter nur auf den andern zwei Streckenlänge Anwendung, auf dieser Distanz aber nicht. So bleibt mir lediglich Platz 3 bei den Herren, nachdem die Ergebnisliste mit den bis zur U19 Lizenznachwuchsklasse ausgedünnt wurde.\nEs gibt ein Handshake mit Dirk und den Jungs und ich freue mich später bei der Siegerehrung auf dem Podest zu stehen.\nZufrieden blicke ich auf zwei Podestplätze binnen 24 Stunden, fokussiere mich aber schon auf das Rennen beim Hegau Bike Marathon kommenden Sonntag.\n← BiketheRock-Rennwochenende Teil 1\nHegauBikeMarathon-letztes Rennen →


Am 8. Juni erstes Endspiel in Berlin, | urbanite.net\nAm 8. Juni erstes Endspiel in Berlin\nALBA mit Kampf und Moral im Finale\nSind die Albatrosse auf dem Weg zur Deutschen Basketball-Meisterschaft überhaupt noch zu stoppen? In beeindruckender Art und Weise schaltete ALBA im Halbfinale die starken Baskets Oldenburg mit 3:1-Siegen aus (Serie „best-of-five“) und steht somit in den Finalspielen, die am 8. Juni starten.\nDass ALBA schönen Basketball spielen kann, wussten die Berliner schon lange. Doch wie die Albatrosse im Halbfinale Oldenburg niedergerungen haben, war imponierend. Goran Nikolic humpelte mit eingerissenem Meniskus übers Parkett, Top-Star Immanuel McElroy quälte sich mit starken Knöchelschmerzen. Der Rest, mehr oder weniger auch angeschlagen, kämpfte verbissen um jeden Ball. ALBA fightete sich in beeindruckender Manier ins Finale. Dabei standen die Albatrosse in den ersten beiden Spielen gegen Oldenburg zwischenzeitlich mit dem Rücken zur Wand.\nIm ersten Match führte Oldenburg nach drei Vierteln mit sieben Punkten (62:69) in der Max-Schmeling-Halle, ehe ALBA im Schlussviertel ein wahres Basketball-Feuerwerk abbrannte. Angetrieben von Bobby Brown, der insgesamt 20 Punkte erzielte, drehten die Berliner das Spiel. Am Ende hieß es 86:79. Und die Hauptstädter führten in der Serie mit 1:0.\nAuch im zweiten Spiel, diesmal in Oldenburg, rannten die Albatrosse lange einem Rückstand hinterher. Zur Halbzeit führten die Baskets mit 35:29. Doch dann machte vor allem Julius Jenkins im dritten Viertel viel Druck. Entweder sorgte er selbst für Punkte oder der Guard legte seinen Kollegen die Bälle auf. So ging ALBA mit einer 55:50- Führung ins Schlussviertel. Den Sieg ließen sich die Spieler von Coach Luka Pavicevic nun nicht mehr nehmen, Bobby Brown und Immanuel McElroy sorgten in wichtigen Szenen für Punkte, sodass es am Ende verdient 79:66 für Berlin hieß. Im dritten Spiel wollte ALBA vor heimischen Publikum den Halbfinaleinzug perfekt machen, doch da hatten sie die Rechnung ohne die Oldenburger gemacht. Lag ALBA zur Halbzeit noch beruhigend mit 40:32 in Front, liefen die Baskets in der zweiten Halbzeit richtig heiß und ließen den Albatrossen keine Chance. Oldenburg gewann 79:73 in der Max-Schmeling-Halle und konnte so in der Halbfinalserie verkürzen (2:1- Siege für ALBA). Die größten Sorgen machten sich die Berliner nach dem Spiel um Immanuel McElroy. Der US-Amerikaner, ohnehin schon mit Knöchelproblemen belastet, knickte im vierten Viertel um und humpelte vom Parkett. Der mit 24 Punkten an diesem Tag beste Korbjäger kehrte zwar wenig später zurück, doch auch er konnte die Niederlage nicht mehr verhindern.\nSo musste ALBA wieder nach Oldenburg reisen. Und dort machten sie die Serie perfekt. In einem wahren Krimi konnte ALBA die Baskets mit 72:68 niederringen. Hatten die Albatrosse zur Halbzeit noch mit 53:42 im Hexenkessel EWE-Arena geführt, waren es die Oldenburger, die drei Minuten vor Spielende mit 61:56 in Führung gingen. ALBA kurz vor der zweiten Niederlage in Folge. Wäre da nicht Dragan Dojcin gewesen. Der Forward erstickte den Oldenburger Lauf mit zwei Dreiern im Keim und führte ALBA so zum entscheidenden Auswärtssieg, mit dem die Berliner die Serie 3:1 gegen Oldenburg gewannen. Auch Immanuel McElroy kämpfte mit seinen Knöchelproblemen vorbildlich und steuerte zwölf Punkte zum Erfolg bei.\nMit 15 Punkten Albas Matchwinner im vierten Spiel gegen Oldenburg: Der Serbe Dragan Dojcin\nAlbatros Immanuel McElroy spielt starke Playoffs- trotz heftiger Knöchelprobleme\nMit solchen harten Kerlen will ALBA Meister werden. Kampf und Moral stehen auch im Finale (ab dem 8. Juni) wieder an der Tagesordnung. Der Gegner der Albatrosse wird noch aus Frankfurt und Bonn ermittelt.\nDoch so beeindruckend, wie ALBA bisher in den Playoffs auftritt, sollte der Titel in greifbarer Nähe sein. Denn, alle ALBA-Fans wollen nur eins: Nach 2003 endlich wieder eine Deutsche Meisterschaft ihrer Lieblinge bejubeln.


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Verfasst am: 20.08.2007, 11:38 Titel:\nAuch auf die gefahr hin dass ich langsam ziemlich anstrengend werde\nWenn ich 3 Stoffe mit auf die Reise schicke. Ein großes Stück und zwei kleine. Wird dann der ganze Wandbehang nur aus diesen 3 Stoffen genährt, oder nimmt jeder noch was aus seinem Bestand (was natürlich fablich passend ist) dazu?\nDanke für den Buchtipp - hab ich vorhin gleich schon mal bestellt. Wer dann schon mal üben für den Start im November.\nVerfasst am: 20.08.2007, 11:38 Titel: Werbung\nVerfasst am: 20.08.2007, 20:15 Titel:\nGenauso war es gedacht. Denn bei PP braucht man ja meistens nur noch ein paar kleine Stückchen dazu und die findet sicher jeder bei sich\nVerfasst am: 20.08.2007, 20:24 Titel:\nSuper, ich kann es kaum erwarten bis es los geht\nVerfasst am: 08.09.2007, 21:09 Titel:\nIch versuch gerade mal, mir einen Überblick zu verschaffen, wofür ich mich eigentlich alles so angemeldet habe und habe jetzt erst gesehen, dass du auch dabei bist, nois (war da im Urlaub), wie schön!!\nJetzt hab ich mir gerade noch überlegt, setzt man da das zweite Bild mit der Seminole direkt an die Seminole vom ersten Bild, ganz ohne Zwischenstreifen und irgendwas, oder wie? Könnte ja ziemlich unruhig werden. Wie war das gedacht, Uschi?\nVerfasst am: 09.09.2007, 11:15 Titel:\nEigentlich hatte ich das schon so gedacht - aber wenn du möchtest kannst du ja bei dir einen Zwischenstreifen einsetzen bzw. das kann ja eben jeder für sich entscheiden !!\nVerfasst am: 16.10.2007, 20:56 Titel:\nich muss mich leider abmelden. sorry.\nIch hab es in meinem Job nicht gerade leicht - ich würde so gerne die Kündigung bekommen - nur hab ich es Probleme was neues zu finden. Ich habe Arzthelferin gelernt - nach der Ausbildung aber nur 8 Monate in den Beruf gearbeitet und mache jetzt seit 5 Jahren etwas total anderes. Dazu kommt dass ich immer nur 3 Monate zum Quatalsende kündigen kann - der nächste Zeitpunkt ist der 1.4. Jetzt hab ich heute meine Fernstudienunterlagen bekommen, um nebenbei eine neue Ausbildung zu machen um dann sobald ich damit fertig bin den Arbeitgeber wechseln kann. Leider muss ich deshalb meine Anmeldung zurückziehen. Normal braucht man 14 Monate - ich wil so schnell wie möglich fertig sein - mein Ziel 10 Monate. Darum muss ich jede freie Minute ich ich hab - in meine berufliche Zukunft investieren.\nHatte mich schon so gefreut - aber lieber jetzt als wenn ich später nicht nachkomme.\nVerfasst am: 17.10.2007, 22:42 Titel: Ausstieg\nSchade, dass du nicht mehr mit dabei bist. Machst du noch bei der Geburtstagswichtelgruppe weiter mit? Ich hoffe du musst nicht nur arbeiten, sondern hast auch noch ein bisschen Zeit für die Hobbys.\nVerfasst am: 18.10.2007, 08:50 Titel:\nja Geburtstagswichteln mache ich noch. Da kann man schön vorarbeiten. Ein bisschen Zeit zum nähen werd ich mir nehmen. Will halt nur nicht 2 RR`s machen die ich in 4-6 Wochen fertig haben muss.\nVerfasst am: 18.10.2007, 18:30 Titel:\nIch finde es auch sehr schade dass du nicht mitmachen kannst aber ich verstehe dich da voll und ganz. Der Beruf geht im Leben einfach vor und ich wünsche dir beim Lernen viel Spass und auch viel Erfolg!\nVerfasst am: 05.11.2007, 19:02 Titel:\nwollte mal nachhören, wie es jetzt anfängt.\nGibst du eine Liste rund? Bis wann müssen die ersten Teile fertig genäht sein und ab wann wird verschickt?\nHätte mein Teil bis Ende der Woche fertig!\nDanke dir schon mal und\nVerfasst am: 05.11.2007, 19:02 Titel: Werbung


Home > Staaten/Regionen > Alaska > Nationalparks der USA: Kenai Fjords, Alaska\nEis gibt es in zahllosen Formen: von kleinen Brocken bis zu ungeheuren Feldern, die bis an den Horizont reichen. Die großen Attraktionen im Kenai Fjords National Park aber sind die Gletscher, die von den Bergen herabkriechen, wie Kuchenteig verlaufen oder im Meer kleine Buchten erschaffen: die Fjorde, denen der Nationalpark seinen Namen verdankt.\nAllein aus dem Harding Icefield, dem bis zu 1.500 Meter dicken Schild aus Eis im Zentrum des Parks und einem der größten Eisfelder in den USA, entspringen an die 40 Gletscher, der größte von ihnen ist der Bear Glacier. Harding Icefield ist ein Überbleibsel der letzten Eiszeit, als Alaska weitgehend von Eis bedeckt war.\nHohe Chance auf eine Tierbegegnung.\nEis gibt es hier auch in unterschiedlichen Farben: Schnee verdichtet sich hier über Jahrzehnte hinweg zu Eis, ab einer bestimmten Dichte zerlegen Eiskristalle weißes Sonnenlicht in seine spektralen Bestandteile. Sie pressen die eingeschlossene Luft heraus und schlucken Rot und Gelb. Nur kurzwelliges blaues Licht wird reflektiert - das Eis leuchtet blau, eine faszinierende Erscheinung.\nFür Besucher leicht einsehbar ist der Exit Glacier. An seinem Rand kann man bequem Wanderwege entlang spazieren, die Wahrscheinlichkeit, Elchen und Bären zu begegnen, ist groß. Fuchse, Marder und Vielfraße durchstreifen die ursprünglichen Wälder. Und das Eis lebt: Es knarrt und stöhnt, während es sich in unendlicher Langsamkeit durch die Landschaft schiebt und sie wie ein Bildhauer formt.\nKenai Fjords National Park umfasst 2.700 Quadratkilometer der Berglandschaft auf der Kenai-Halbinsel an der südliche Spitze Zentralalaskas. Gegründet wurde Kenai Fjords 1980, der Park liegt südwestlich von Seward, einem 2.800 Einwoher kleinen Hafenstädtchen am Seward Highway, 127 Meilen südlich von Anchorage.\nNeben dem Exit Glacier sind die Küstenlinie mit ihren Buchten und das Harding Icefield selbst die beiden großen Attraktionen des Parks. Dessen größter Teil besteht jedoch aus schwer zugänglichem, nicht erschlossenen Hinterland: steile Felsenklippen und tiefe Schluchten, die oft von dichter Vegetation bewachsen sind.\nEin Ereignis ist es, die wilde Küste mit ihrer unvergleichlichen Vielfalt an Seevögeln auf einer halb- oder ganztägigen Bootstour zu erkunden. Pinguine, Kormorane, Trottellummen und Papageientaucher tummeln sich rund um die Klippen. Seehunde und Seelöwen, Otter, Buckelwale und Grauwale sind hier zuhause. Eine besondere Attraktion sind die Orkas, die schwarz-weiß gemusterten Killerwale. Bootsausflüge in die (meistens eisfreien) Gewässer kann man das ganze Jahr über in Valdez, Whittier oder Seward buchen.\nWer den Meeresbewohnern noch näher kommen will, kann dies per Kajak tun. Da die Gewässer hier tückisch sind, oft hoher Seegang herrscht und das Wetter sich schnell ändern kann, sollten jedoch nur erfahrene Paddler in See stechen. Empfehlenswert ist, sich vom Wassertaxi aus in der beliebten Aialik Bay oder der Northwestern Lagoon absetzen zu lassen. Grundsätzlich sollte man sich hier gut über Strömungs- und Wetterverhältnisse informieren.\nDas Harding Icefield treibt von die Bergen westlich der Resurrection Bay seine Gletscher zum Wasser hinab. Touristen besuchen es meist per Flugzeug: Sightseeing-Trips mit Kleinflugzeugen und Hubschraubern bieten einen guten Eindruck, vor allem die "Nunataks" sind sehenswert: Allein stehende Berggipfel ragen aus dem Eisfeld heraus wie Inseln in einem eingefrorenen Meer. Wenn die Witterung es erlaubt, landen manche Piloten auf dem Eisfeld - die Veranstalter stellen Kaltwetterkleidung zur Verfügung und kennen die sicheren Stellen in der weißen Wüste.\nWer im Icefield bergwandern, klettern oder es auf Skiern oder Schneeschuhen durchqueren möchte, sollte auf jeden Fall Erfahrung im Gletscherwandern besitzen. Eine Durchquerung dauert zwischen sechs Tagen und zwei Wochen, professionelle Ausrüstung ist dabei unabdingbar. Gnadenlose Stürme haben hier schon viele Schneewanderer zum Umkehren gezwungen.\nVom Exit Glacier Nature Center führt ein weites Netz aus Wegen in den Park hinein und bis unmittelbar an den Gletscher heran. Da wir den Tag für eine ausgiebige Wanderung nutzen wollen, entschließen wir uns, den 7,4 Meilen langen Harding Icefield Trail anzugehen - jeweils 3,7 Meilen hin und zurück, mitten hinein in die dramatische Wildnis des Parks.\nVom Grund des Tals aus windet sich der Weg in die Höhe, durch Pappel bestandene Hänge, Erlenwälder und weite, mit Heidekraut bewachsene Wiesen. Zwischendurch erhaschen wir einen Ausblick auf die Endausläufer des Exit Glacier, der sich linker Hand an uns vorbeiwälzt. Unser Atem wird schwerer.\nLangsam setzen wir einen Fuß vor den anderen. Immer wieder müssen wir felsige, mit Geröll bedeckte Passagen überwinden, an denen wir die Hände zu Hilfe nehmen, um uns abzusichern. Sträucher mit Prachthimbeeren schließen sich links und rechts zu einem unpassierbaren Dickicht zusammen - eine Leckerei für Schwarzbären, die wir an den Hängen gottlob aus sicherer Entfernung beobachten. Die Bärenjungen sitzen besonders gern in den Bäumen und betrachten die Wanderer neugierig.\nWir kommen nur langsam voran - noch langsamer, als wir gedacht hatten. Als wir den "Top of Cliffs Overlook" nach 2,3 Meilen erreichen, sind schon drei Stunden vergangen! Dafür bietet sich uns hier erstmals ein grandioser Ausblick, der uns neue Energie für den Rest der Strecke gibt: Linker Hand blicken wir auf die wulstigen Moränen des Gletschers, zu unserer Rechten ragen vereinzelte Gletscherzungen in kleinere Täler hinein.\nMit jeder Meile, die wir fortschreiten, bewältigen wir einen Höhenunterschied von einigen 100 Metern, insgesamt überwinden wir 900 Meter Höhe. Das Sonnenlicht ist intensiv, Sonnencreme und -brillen sind hier unentbehrlich. Auch Wasser tragen wir bei uns, da die Bäche, die hier entlang fließen, mikroskopisch kleine Darmparasiten enthalten, die Übelkeit und Durchfall verursachen.\nEs dauert nicht mehr lange, bis wir die Baumgrenze hinter uns lassen. Der Blick wird freier, die Landschaft karger. Der Weg führt nun ziemlich gerade nach Norden. Von einer Notunterkunft bei Meile 3,6 sind es nur noch wenige Minuten bis zum Aussichtspunkt am Ende des Weges, wo uns ein atemberaubender Blick über die Weite des Harding Icefield erwartet: So muss die Erde in der Eiszeit ausgesehen haben! Schnee und Eis erstrecken sich bis zum Horizont, nur die einzelnen Nunataks unterbrechen die flirrende Fläche. Nachdem wir ein wenig verschnauft haben, kehren wir um und machen uns an den mitunter recht glitschigen Abstieg.\nMan erreicht den Park per Bus, Zug oder Auto, ab Anchorage führt die Strecke 127 Meilen über den Seward Highway, einen National Scenic Byway mit Ausblicken auf den Kenai Lake, gezackte Bergpanoramen, auf Gletscher und Sümpfe. Die Fahrt dauert etwa 2,5 Stunden. In Seward gibt es einen Visitor Center (1212 4th Avenue), er ist von Memorial Day (30. Mai) bis Labor Day (1. Montag im September) von 8.30 bis 19 Uhr geöffnet.\nDer Weg in den Park führt von Seward aus nach Norden, biegt nach drei Meilen links ab und folgt acht Meilen einer asphaltierten Straße. Am einzigen Zugang zum Park gibt es eine Ranger Station, die Gebühr für einen Besuch mit Auto beträgt fünf Dollar. Das Ticket gilt sieben Tage. Fähren setzen ab Homer oder Kodiak über, einmal pro Monat auch von Juneau. Etwas außerhalb von Seward gibt es außerdem einen kleinen Flugplatz.\nDer Park ist das ganze Jahr über geöffnet. Die Exit Glacier Road ist jedoch ab dem ersten Schneefall, meist Ende Oktober / Mitte November, für die Wintermonate gesperrt. Für Schneefahrzeuge, Besucher auf Skiern oder auch Hundeschlitten bleibt sie jedoch geöffnet.\nAn 117 Tagen im Jahr gibt es in Seward Niederschläge, im Sommer regnet es oft. Um das Eisfeld zu durchwandern, ist der April der beste Monat: Die Tage werden wärmer und länger, aber es gibt noch eine ausreichende Schneeunterlage. Im Juli und August starten geführte Wanderungen über den Harding Icefield Trail jeden Samstag um 9 Uhr ab dem Exit Glacier Nature Center.\nIn Seward hat sich in moderatem Ausmaß eine Tourismusindustrie angesiedelt, so dass es hier Hotels, Motels und B&Bs in genügender Anzahl gibt. Im Exit Glacier gibt es einen kostenlosen Campingplatz mit 12 Zeltplätzen auf "first come, first serve"-Basis. Im Hinterland und in den Buchten ist Zelten fast überall erlaubt, man sollte sich jedoch zuvor zur eigenen Sicherheit registrieren, etwa im Kenai Fjords Information Center oder bei den Betreibern der Wassertaxis in Seward. Entscheidend ist, die Hinweise zum bärensicheren Verstauen von Lebensmitteln einzuhalten.\nIn den Fjorden gibt es vier im Sommer öffentlich nutzbare Hütten, die man per Boot, Kayak oder Kleinflugzeug erreicht. Für die einzige Winterhütte am Exit Glacier, die Willow Public Use Cabin, sind Reservierungen und ein Permit notwendig, den man in Seward erhält.


Basler-Aktie gewinnt 2,62 Prozent\nAktien»Nachrichten»BASLER AKTIE»Basler-Aktie gewinnt 2,62 Prozent\n78,40 80,30 20:25\n78,30 80,20 20:25\nDie Basler-Aktie notiert heute fester. Der jüngste Kurs betrug 78,30 Euro. Ein Kursplus von 2,62 Prozent steht gegenwärtig für die Basler-Aktie zu Buche. Das Papier verteuerte sich um 2,00 Euro. Das Wertpapier wird an der Börse aktuell mit 78,30 Euro bewertet. Das Wertpapier von Basler steht somit immer noch besser da als der Gesamtmarkt, gemessen am SDAX .


September 2015 » Seite 2 » Blogtotal ✅\nKairos-Technologies.org – Geld verdienen im Internet!\nAbgelegt unter Wirtschaft & Finanzen by Blogger am 28. September 2015\nVerdienen Sie Geld durch Ihren freien, ungenutzten Speicherplatz auf Ihrer Festplatte! Kairos-Technologies.org besetzt eine Marktlücke, welches es Unternehmen ermöglicht, ihre Datensätze auf fremdem Speicherplatz zu verwalten. Somit schützen sich diese Unternehmen vor Hack-Angriffen und Millionen-Schäden. Werben Sie Partner und verdienen Sie durch diese mit. Datensicherheit und Datenschutz sind heutzutage das A und O! Multi-Network-Marketing der heutigen Zeit. Einfaches Geld verdienen, von zu Hause aus, durch Ihren Rechner! Hört sich gut an!? Informieren Sie sich jetzt!\nDetails und Statistiken: Kairos-Technologies.org\nKinderauto Vergleich – Ein Blog über Kinderautos und Tretautos\nAbgelegt unter Haus & Garten by Blogger am 25. September 2015\nWir testen und vergleichen Kinder Elektroautos, Tretautos und Kindertraktoren. Sie sind auf der Suche nach einem Elektroauto für Ihr Kind ? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Auf unserer Seite finden Sie Testberichte für jedes getestete Kinderfahrzeug, sowie Vergleichstabellen für das Kinderauto. Wir sind an keinen Hersteller gebunden, und vergleichen völlig neutral und unabhängig. Schauen Sie gerne einmal vorbei. Wir haben auch ein Kinderauto für Sie !\nDetails und Statistiken: Kinderauto Vergleich\nHunderatgeber – Themen rund um den Hund\nAbgelegt unter Blogging by Blogger am 25. September 2015\nDer Hunderatgeber ist ein Blog mit Themen rund um den Hund. wissenswertes von der Aufzucht bis ins hohe Hundealter. Auf unseren Seiten gibt es außerden viele Fotos, Beschreibungen und Portraits der einzelnen Rassen. Informiere Dich zum Thema Hundehaltung, artgerechter Ernährung der Fellnasen, zur Gesundheitsvorsorge und Erkrankungen der Vierbeiner, zum Thema Hundeerziehung, Einkaufstipps run dum den Hund, Aktuelles aus der Welt, Geschichtliches, Dinge zum Lachen und zum Weinen. Viel Spaß beim Lesen.\nDetails und Statistiken: Hunderatgeber\nbiker-jeans.net – Biker Jeans\nAbgelegt unter Mode & Beauty by Blogger am 24. September 2015\nBiker-Jeans.net ist ein Blog über die Trend Jeans im biker look. Besucher erfahren alles über diese Jeans wie Geschichte, Herstellung der Jeans, wo kann man diese Jeans kaufen, aus was besteht eine Jeans, wie ist die Jeans damals entstsanden und Tipps und Tricks über Jeans. Fragen werden beantwortet wie – Unterschiede zwischen Damen und Herren Jeans, Warum eine Biker Jeans kaufen und worauf sollte man beim Kauf achten. Da die Biker Jeans in den meisten Fälle ein Modestück ist, schreiben wir auch über Biker Jeans mit Protektoren, für echte Motorradfahrer, die nicht auch eine Motorradhose verzichten wollen aber trotzdem eine im Jeanslook tragen wollen.\nDetails und Statistiken: biker-jeans.net\nTVGC – Blue World of Gaming\nAbgelegt unter Browsergames by Blogger am 24. September 2015\nDie TVGC Videospiele Redaktion wurde gegründet von Gamern für Gamer, genauer von Miguel Bethke im Jahre 2009 und bietet aktuelle News, Reviews, Tests, Videos und Specials zur weiten Welt der Games für Xbox One, PlayStation 4, Nintendo, PC und Mobile. Ihre Aufgabe ist es nicht nur Spiele, sondern die Künstler, die sie entwickeln; die Fans, die sie und die Kultur um sie herum lieben, ins Rampenlicht zu bringen. Sie ist so aufgebaut, dass umfassende Nachrichten schnell, kurz und knapp an die Leser ausgegeben werden. Detaillierte Berichte und Kritiken sollen die Funktion einer Kaufberatung erfüllen und euch beim Kauf von Videospielen unterstützen. Die Redaktion hat das Thema Gaming-Inklusion von Menschen mit unterschiedlichsten Behinderungen ins Leben gerufen, um zu helfen dieses Thema publik zu machen, sodass schwerbehinderte Menschen auch wie alle anderen Gamer am Spielerlebnisse teilhaben können ohne Einschränkungen befürchten zu müssen. Retro-Spiele liegen der Redaktion besonders am Herzen. Daher entstehen durch Zusammenarbeit mit Retro-Aktiv viele abwechselungsreiche Artikel zu diesem Themenbereich und sie geben durch Retro Aktiv Podcast ihre Stimme dazu.\nDetails und Statistiken: TVGC\nIdeensammlung: Motivtorten als kreative Firmen-Geschenke\nAbgelegt unter Essen & Trinken by Redaktion am 24. September 2015\nWer noch auf der Suche nach einem ausgefallenen Firmen-Geschenk ist, der sollte sich mal Motivtorten anschauen. Hierbei spielt es keine Rolle, ob das Geschenk für Mitarbeiter einer Firma sein soll oder ob das Unternehmen seinen Kunden eine kleine Aufmerksamkeit schenken möchte. Es gibt viele kreative Ideen für solche Motivtorten. In diesem Beitrag stellen wir ein paar Beispiele vor. Die Designs können als Idee für eigene Kreationen verwendet werden.\nRasierer Test – Rasierer Test und Vergleichsportal\nInformationsseite zu aktuellen Elektrorasieren. Tipps und tricks zur Rasur und zu den Rasierern. Wissenswertes zu den neusten Modellen. Vom Anwender getestet und Empfohlen. Wer auf der Suche nach einen neuen elektrorasierer ist, der stellt schnell fest, dass das Angebot riesig ist, wir versuchen hier zu helfen und geben dem interessierten User eine Übersicht der aktuelen Modelle. es wird alles zu finden sein, von günstigen einsteiger Modellen bis hin zu teueren Luxus Rasieren. Ob Folien oder Rotationsraiserer. Wer sich noch nicht sicher ist, welchen Typ er braucht, der findet auch die passenden Lösungen bei uns\nDetails und Statistiken: Rasierer Test\nUrlaub Strand und Meer – Reiseblog alles rund um die Beste Reisezeit\nAbgelegt unter Urlaub & Reisen by Blogger am 24. September 2015\nDie Website „Urlaub, Strand und Meer“ ist ein interessanter Blog zum Hauptthema Reisen, mit vielen Informationen, beispielsweise wann die beste Reisezeit für bestimmte Ziele ist. Es gibt viele Hintergrundinformation und wissenswertes über beliebte Länder und Urlaubsdestinationen. Desweiteren finden Sie auf diesem Blog spezielle Hinweise und Besonderheiten bestimmter Reiseziele, sodass eine Reise unvergesslich wird und dort sehenswertes auch nicht vergessen wird. Inspiration pur für die eigene Reiseplanung. Auch können direkt auf dieser Seite individuelle Reiseangebote eingeholt werden, so dass man sich gleich einen Überblick verschaffen kann, wie teuer der Urlaub im persönlichen Urlaubsparadies werden wird. Man kann direkt auf der Seite die Reisebuchung vornehmen.\nDetails und Statistiken: Urlaub Strand und Meer\nKoreanisch Lernen – Koreanisch in 90 Minuten\nBei uns kannst du innerhalb von 90 Minuten Koreanisch lernen. Und das auch noch komplett kostenlos. Wir sind die beste Adresse für einen schnellen Spracherwerb. Wir bieten verschiedene Möglichkeiten des Lernens an und haben für jeden die richtige Methode. Egal ob du Kpop liebst oder einfach nur nach Korea reisen willst. Koreanisch lernen leicht gemacht. Lerne jetzt die logischste Sprache der Welt.\nDetails und Statistiken: Koreanisch Lernen\nChiChi-Kitchen – Der Paleo und Low Carb Blog\nAbgelegt unter Gesundheit & Ernährung by Blogger am 23. September 2015\nAuf ChiCHi-Kitchen findest Du viele leckere und gesunde Paleo oder Low Carb Rezepte. Wir (Chris und Alex) bieten Dir Informationen zu den Themen Paleo Ernährung, Low Carb Ernährung, abnehmen ohne Hunger. Außerdem findest Du bei uns Produktvorstellungen die Dich bei deiner Ernährungsweise unterstützen. Ich (Chris) selbst habe, seit Anfang 2015, mit meinen Rezepten über 30 Kilo abgenommen und unterstütze Dich gern bei allen Fragen und Problemen, die während einer Ernährungsumstellung auftreten können. Jede Woche gehen zwei bis drei neue, von mir selbst erstellte Rezepte online, die Du ohne große Kochkenntnisse ganz einfach nachkochen kannst.\nDetails und Statistiken: ChiChi-Kitchen\nproject cars 3 ist ab sofort vorbestellbar • spellbreak bietet cross progression fuer alle plattformen • so war der juli 2020 eine auswertung • meine erfahrungen mit proffes newcomer 2020 • physik erdanziehung und e zigaretten


Betreuungszentrum für Straßenkinder in Medellin - Caritas | spendeninfo.at - Projekte\nDas Tageszentrum Casa de Hollos bietet regelmäßig Nachmittagsbetreuung für rund 80 Schulkinder an. Die Kinder kommen aus zerrütteten Familien, erleben Gewalt auf der Straße und daheim.\nViele Mütter müssen ihre Kinder alleine großziehen, der Überlebenskampf lässt kaum Zeit für die Familie. Neben schulischer Betreuung ist Geborgenheit daher ein wichtiger Aspekt des Betreuungszentrums Casa de Hollos.\nNeben der Nachmittagsbetreuung besuchen 45 Kinder Kurse in Informatik, oder nehmen an gemeinsamen Aktivitäten aller Art Teil. Ein friedliches Miteinander soll so erfahren und erlernt, festgefahrene Verhaltensmuster aufgebrochen werden; ein Ziel, das durch die Unterstützung von PatInnen ("Patenschaft für Kinder", € 15,- monatlich) verwirklicht werden kann. Weitere Patenschafts-Projekte der Caritas finden Sie hier.\nBildung als Weg aus der Armut für Straßenkinder.\nrund 80 Straßenkinder\nCaritas | KOLUMBIEN - Bildung als Weg aus der Armut


Regeln für den Gottesdienstbesuch in Corona-Zeiten - St. Marien Telgte\nRegeln für den Gottesdienstbesuch in Corona-Zeiten\nfür St. Clemens Telgte und Ss. Cornelius und Cyprianus Westbevern\nWir, die Priester und das gesamte Seelsorgeteam von St. Marien freuen uns, mit Ihnen endlich wieder gemeinsam Eucharistie feiern zu können.\nWir müssen allerdings, solange die Pandemie andauert, zu unserem gegenseitigen Schutz einige verbindliche Regeln beachten, die wir Ihnen hier kurz vorstellen möchten. Anders als andere Kirchengemeinden gehen wir mit diesen Regeln nur schrittweise und sehr behutsam vor, um möglichst vielen Gläubigen die Teilnahme zu erleichtern. So soll, wenn alles etwas ‚eingespielt‘ ist, auch der Kommunionempfang möglichst ab dem 16./17. Mai wieder möglich sein.\nGrundsätzlich gilt, dass unser Bischof Felix allen Gläubigen Dispens vom Sonntags-gebot erteilt hat. Die Teilnahme an der sonntäglichen Eucharistie ist also zurzeit keine kirchliche Pflicht, sie ist aber auch keiner Altersgruppe verboten. Wer (noch) nicht teilnehmen möchte, dem empfehlen wir die Fernseh- oder Internetgottesdienste.\nSie können unsere Kirchen nur durch eine Tür betreten (Hauptportal in St. Clemens und Automatiktür in Ss. Cornelius und Cyprianus) und müssen dabei selbstverständ-lich die vorgeschriebene Distanz zu anderen Personen von 1,50 m einhalten. Dort befindet sich ein Desinfektionsgerät, mit dem sich jede/r Gottesdienstteilnehmer/in zuvor die Hände desinfiziert.\nBringen Sie, wenn möglich, Ihr eigenes Gotteslob mit, da die Gesangbücher in den Kirchen weggeräumt sind. Die Lieder des Gottesdienstes sind auch\nüber Ihr Smartphone abrufbar. Tragen Sie bitte einen Mund- und Nasenschutz, auch wenn das nicht ausdrücklich verlangt wird.\nNehmen Sie bitte nur die mit einer Kerze markierten Plätze ein, auch wenn es nicht Ihr ‚so geliebter Stammplatz‘ ist. Ehepaare und Familien, die in einem Haushalt zusammenleben, dürfen selbstverständlich auch zusammensitzen. Ordner und Ordnerinnen werden Ihnen dabei gerne behilflich sein.\nIn St. Clemens können pro Gottesdienst bis zu 103, in Ss. Cornelius und Cyprianus bis zu 73 Gläubige teilnehmen. Sobald diese Höchstzahlen erreicht sind, müssen wir die dann Kommenden auf einen späteren Gottesdienst verweisen, was uns ausgesprochen leid täte, aber in diesen Zeiten unvermeidbar ist.\nOb Sie stehen, sitzen oder knien, Sie halten auf den markierten Plätzen in jedem Fall die geforderten Abstände ein. Der Friedensgruß geschieht durch freundliches Zunicken. Um Ihre Kollekte bitten wir an den Ausgängen der Kirche.\nAn den ersten Sonntagen bitten wir Sie, die Heilige Kommunion geistlich zu empfangen, ein eigenes Gebet liegt dazu bereit. Die Kommunion in materieller Form möchten wir erst austeilen, wenn wir eine hygienisch sichere und zudem dem Sakrament würdige Form gefunden haben. Gerne nehmen wir von Ihnen dazu Vorschläge oder Erfahrungsberichte aus anderen Kirchengemeinden entgegen.\nUns ist durchaus bewusst, dass ein solcher ‚Kommunion-Verzicht‘ nach sieben Sonn-tagen ohne gemeinsamen Gottesdienst schmerzlich für Sie ist, wir bemühen uns aber möglichst rasch um eine gute Lösung.\nDie Kirche können Sie dann durch zwei Ausgänge verlassen. Gläubige im hinteren Teil der Kirchen benutzen das Hauptportal (St. Clemens) bzw. die Automatiktür (Ss. Cornelius und Cyprianus), Gläubige aus dem vorderen Teil der Kirchen die Tür an der Kapellenseite (St. Clemens) bzw. die Tür an der Pastoratsseite (Ss. Cornelius und Cyprianus). Bitte lassen Sie sich und den anderen dabei genügend Zeit und halten Sie den Mindestabstand ein! Vielleicht entdeckt der ein oder die andere bei dieser Gelegenheit, wie wohltuend ein ruhiges ‚Nachklingen‘ der Messe oder ein stilles Dank-gebet ist … Auch an den Ausgängen sollten Sie sich noch einmal Ihre Hände desinfizieren.\nWir erinnern Sie daran, dass auch auf dem Kirchplatz das staatliche Versammlungs-verbot gilt.\nIhnen und Ihren Familien Gottes Segen\nund Gesundheit an Körper, Geist und Seele,