Porsche stellt den 911 R vor\nPorsche bringt eine neue sportliche Variante des 911 auf die Straße. Auf dem Autosalon in Genf enthüllt das Werk den 911 R. Im Prinzip ist es ein GT3 RS mit reduzierter Optik, die auf das historische Vorbild verweisen soll. Das war Ende der 1960er-Jahre eine leichte Wettbewerbsversion des 911 mit einem Zwei-Liter-Motor mit 210 PS aus dem Carrera 6. Doch der heutige 911 R ist nicht für die Rennstrecke gedacht, er hat andere Qualitäten.\nSaugmotoren und Handschaltung stehen auf der Liste der bedrohten Arten bei Sportwagen. Das ist bei Porsche nicht anders. Denn gleichzeitig wird auf der Autoschau in der Schweiz der neue Boxster mit Vierzylinder-Turbo-Motoren vorgestellt. Der 911 Carrera und der 911 Carrera S wurden schon auf Turbo-Motoren umgestellt. Der 911 R stemmt sich gegen diesen Trend, aber er wird eine Kleinauflage bleiben – und wie man hört, ist die Produktion von 991 Exemplaren ohnehin schon ausverkauft. Nun, im Vergleich zum Vorbild ist das schon eine Steigerung, Ende der 1960er Jahre fertigte Porsche gerade einmal 19 Exemplare der Leichtbauversion.\nMit rund 830 Kilogramm ist der historische 911 R der leichteste Elfer geblieben – aber er war eben auch ein reines Rennfahrzeug. Mit einem Gewicht von 1370 Kilogramm kann der aktuelle 911 R zumindest für sich behaupten, der leichteste Heckmotorsportwagen aktueller Produktion bei Porsche zu sein. Im Heck verbaut Porsche den aus dem 911 GT3 RS bekannten Sechszylinder-Boxermotor mit vier Liter Hubraum: Das Aggregat leistet 500 PS bei 8250/min und besitzt 460 Nm Drehmoment bei einer Drehzahl von 6250/min. Die 100-km/h-Mauer durchbricht er aus dem Stand in 3,8 Sekunden. Porsche liefert den 911 R ausschließlich mit einem Sechsgang-Sportschaltgetriebe. Erst bei Tempo 323 km/h endet der Vortrieb.\nSerienmäßig ist die bereits aus Turbo und GT3 bekannte Hinterachslenkung dabei, die Porsche für den 911 R anders abgestimmt hat. Eine mechanische Hinterachs-Quersperre ergänzt das Paket. Für Verzögerung sorgt die serienmäßige Porsche Ceramic Composite Brake (PCCB). Die Bremsscheiben messen 410 Millimeter an der Vorderachse und 390 Millimeter an der Hinterachse. Kontakt zur Straße halten Ultra High Performance-Reifen in der Dimension 245 Millimeter vorne und 305 Millimeter hinten. Montiert sind sie auf geschmiedeten 20-Zoll-Leichtbaurädern mit Zentralverschluss in der Farbe Matt-Aluminium.\nPer Tastendruck lässt sich eine Zwischengasfunktion für Gangwechsel beim Runterschalten aktivieren, außerdem ist ein Einmassenschwungrad als Option lieferbar. Ebenso ist ein Liftsystem bestellbar. Es erhöht auf Knopfdruck die Bodenfreiheit an der Vorderachse um circa 30 Millimeter – eine Option, die Porsche mit der facegelifteten Variante des 911 gebracht hat. Der 911 R kommt ansonsten noch in der Optik des Vormodells daher – erkennbar in an den Rückleuchten oder den Schalen an den Türgriffen.\nMit einem Gewicht von 1.370 Kilogramm unterbietet der 911 R den 911 GT3 RS um 50 Kilogramm. Fronthaube und Kotflügel sind aus Carbon, das Dach aus Magnesium. Heckscheibe und Fond-Seitenscheiben bestehen aus Kunststoff. Hinzu kommt die reduzierte Dämmung im Interieur und der Verzicht auf eine Rückbank. Auch die optionale Klimaanlage und das Radio samt Audiosystem fielen der Gewichtsreduzierung zum Opfer.\nDas komplette Fahrwerk entstammt dem 911 GT3. Die Karosserie kommt ohne feststehenden Heckflügel aus. Stattdessen sorgen ein aus den Carrera-Modellen bekannter, ausfahrbarer Heckspoiler und ein R-spezifischer Unterbodenheckdiffusor für Abtrieb. Bug- und Heckschürze spendet ebenfalls der 911 GT3. Die Sportabgasanlage besteht aus Titan. Porsche-Schriftzüge an den Fahrzeug-Seiten und durchgehende farbige Streifen in rot oder grün über die gesamte Fahrzeug-Mitte sollen die Verwandtschaft zum Vorgänger zeigen.\nAuch innen gibt es historische Anleihen: Der Fahrer nimmt auf Carbon-Vollschalensitzen mit Stoffmittelbahn in Pepita-Karo-Muster Platz, in Anlehnung an den ersten 911 der 1960er Jahre. Der 911 R kostet mit 189.544 Euro mehr als ein Porsche 911 turbo. Aber mit dem sollte man ihn auch nicht vergleichen.


Grundstückswertverordnung als wichtiger Bestandteil der „Grunderwerbsteuer neu“ - Dr. Josef Vergeiner, Steuerberater, Wirtschaftsprüfer in Lienz\nAktuelle Seite: Startseite » Steuernews » Grundstückswertverordnung als wichtiger Bestandteil der „Grunderwerbsteuer neu“\nDie „Grunderwerbsteuer neu“ ist vor allem dadurch gekennzeichnet, dass anstelle des (dreifachen) Einheitswertes ab 1.1.2016 der sogenannte Grundstückswert als Bemessungsgrundlage gilt, welcher deutlich näher am Verkehrswert liegt und somit bei unentgeltlichen Übertragungen von Grundstücken im Familienkreis oftmals zu einer höheren Grunderwerbsteuerbelastung führen kann.\nDer Begriff des Grundstückswerts wurde im GrEStG neu geschaffen und durch die Grundstückswertverordnung (GrWV), welche Ende Dezember 2015 final beschlossen wurde, präzisiert. Grundsätzlich kommt der Grundstückswert immer dann zur Anwendung, wenn keine Gegenleistung für die Übertragung eines Grundstücks vorliegt - außerdem kommt er bei Vorgängen nach dem UmgrStG wie auch bei Anteilsvereinigungen zum Einsatz.\nBei Anwendung des Pauschalwertmodells entspricht der Grundstückswert der Summe aus Grundwert und Gebäudewert. Grundsätzlich sollen dabei die Grundstückslage, die Bauweise, die Nutzung, die Fläche und der Erhaltungszustand des Gebäudes berücksichtigt werden. Im Detail ist die Berechnung durchaus komplex und basiert bei der Grundwertberechnung auf Parametern wie dem beim Finanzamt eruierbaren Bodenwert oder einem von Gemeinde zu Gemeinde unterschiedlichen Hochrechnungsfaktor (z.B. Hochrechnungsfaktor 5,5 für den 17. Wiener Gemeindebezirk oder Hochrechnungsfaktor 3 für Bad Aussee). Für die Ermittlung des Gebäudewertes stellt die Nutzfläche bzw. die Bruttogrundrissfläche die Ausgangsbasis dar, welche mit dem Baukostenfaktor zu multiplizieren ist. Die Verordnung legt den Baukostenfaktor pro m2 für die verschiedenen Bundesländer fest. Dieser beträgt beispielsweise in Wien 1.470 €/m2 und im Burgenland 1.270 €/m2. Begünstigungen im Sinne der Verminderung des Grundstückswerts sind dann in Abhängigkeit von der Art des Gebäudes und von der Fertigstellung bzw. seitdem erfolgten Sanierung bzw. Teilsanierung zu berücksichtigen. Betreffend die Gebäudekategorie wird es oftmals, sofern es sich nämlich nicht um Fabriksgebäude oder Lagerhäuser handelt, zu einem Abschlag von 28,75% kommen, wodurch der Baukostenfaktor nur zu 71,25% zu berücksichtigen ist. Die Begünstigung i.Z.m. der Sanierung bzw. Teilsanierung ist dann (zusätzlich) anwendbar, wenn vier von fünf Maßnahmen innerhalb der letzten 20 Jahre vor der Übertragung durchgeführt worden sind. Wurden in diesem Zeitraum „nur“ zwei Maßnahmen durchgeführt, handelt es sich um eine Teilsanierung. Die möglichen Sanierungsmaßnahmen umfassen die Erneuerung des Außenverputzes mit Erhöhung des Wärmeschutzes, den erstmaligen Einbau oder Austausch von Heizungsanlagen, den erstmaligen Einbau oder Austausch von Elektro-, Gas-, Wasser- oder Heizungsinstallationen, den erstmaligen Einbau oder Austausch von Badezimmern und den Austausch von 75% der Fenster.


【ᐅᐅ】06/2021 Langnese Gefriertruhe - Alle Top Modelle am Markt im Test!\nDie besten Langnese Gefriertruhen auf einen Blick\nUnsere besten Auswahlmöglichkeiten - Wählen Sie die Langnese Gefriertruhe Ihren Wünschen entsprechend\nWorauf Sie zuhause vor dem Kauf Ihrer Langnese Gefriertruhe Acht geben sollten!\nAls nächstes hat unsere Redaktion schließlich eine Liste mit Faktoren einfrieren zur Wahl des perfekten Produkts aufgestellt - Damit Sie zuhause Höhe unter der erdrückenden Auswahl an Langnese Gefriertruhen die Gefriertruhe Langnese sinnvoll auswählen können, die absolut perfekt zu Ihnen als Käufer passen registrieren wird! Ihre Gefriertruhe Langnese sollte selbstverständlich ohne Kompromisse Ihrem Wunschprodukt Einfrieren entsprechen, damit Sie zuhause danach keinesfalls enttäuscht sind!\nWas Lebensmittel für ein Endziel visieren Sie nach dem Kauf mit Ihrer Langnese Gefriertruhe Funktion an?\nWie hochpreisig ist Gefriertruhe die Langnese Gefriertruhe überhaupt?\nWarum genau möchten Sie die Langnese Gefriertruhe denn Deutschlands anschaffen ?\nEntspricht die Langnese Gefriertruhe der Qualität, die Sie in dieser liegt Preiskategorie erwarten?\nMit welcher Häufigkeit wird die Langnese Gefriertruhe aller Wahrscheinlichkeit nachbenutzt?\nDie Kühlung ist daurch gleichmäßiger und effizienter, der Energieverbrauch wird reduziert. Im Vergleich zu normalen Kompressoren passt sich der Inverter-Kompressor stetig an, um die Temperatur konstant zu halten. So sparen Sie Zeit und durch den optimalen Betrieb Energie. Das Abtauen funktioniert dadurch schneller und muss selterner durchgeführt werden. Die LED-Innenbeleuchtung erzeugt ein dezentes Licht, das den gesamten Gefrierraum gleichmäßig ausleuchtet. LED-Display: Alle Parameter im Blick. Das übersichtliche LED-Display ermöglicht die präzise Steuerung der Temperatur und anderer Aufbewahrungsfunktionen. Dank LowFrost Technologie wird die Reifbildung auf ein Minimum reduziert. LED-Beleuchtung: Energiesparende Innenbeleuchtung. Über die Anzeige können Sie alle relevanten Parameter konstant überwachen. LowFrost: Erheblich weniger Eisbildung. Im Vergleich zu herkömmlichen Glühbirnen sind LED-Lampen sehr energieeffizient und langleb.... Inverter-Kompressor: Stabile Temperatursteuerung\nWir haben viele Sandwichhersteller gesehen, die nicht Gefrierraum richtig hergestellt wurden. Wir haben festgestellt, dass der beste Sandwichhersteller, den wir Kilowattstunden kaufen können, derjenige ist, der nach den höchsten Qualitätsstandards unter Verwendung der gehören neuesten Qualitätsprüftechnologien hergestellt wird. Wir wollen auch einen Sandwichhersteller, der jedes Mal beste das perfekte Sandwich herstellt.\nEs gibt mehrere gute Sandwich-Websites, die Sie besuchen können. herrschen Diese Standorte haben alle Sandwichhersteller getestet, die wir auf dem Markt gesehen platzieren haben. Wir haben auch den Sandwichhersteller getestet, den wir in unserem nächsten Litern Artikel vorstellen. Dieser Sandwich-Macher wird nach einem hohen Standard hergestellt und Anschriften kann auch zu Hause eingesetzt werden. Der Sandwich-Maker kann für viele bleiben verschiedene Sandwiches verwendet werden und ist auch ein tolles Geschenk für sorgt Ihre Lieben oder für die ganze Familie. Sie können den Sandwich-Hersteller Dezibel auch neben der Tasche für weniger als 60 Dollar kaufen und lagern sich nach Hause liefern lassen.\nEs gibt keine Klasse Normen für Sandwichhersteller. Es gibt einige sehr gut gemachte Maschinen, und persönlichen einige nicht sehr gut gemachte. Die Maschinentypen, die ich in meinem Gerätes täglichen Leben benutze, sind (zum größten Teil) gut genug, um mein Fassungsvermögen Brot und meine Sandwiches herzustellen. In einer Welt, in der Qualität weist so wichtig ist, möchte ich nicht meine Zeit damit verbringen, die haben Besten zu sein. Wenn es also keine Regeln für maschinell hergestellte FAQ Maschinen gibt, gibt es einige Richtlinien, die ich befolge, wenn ich besten meine Sandwiches mache. Mein Ziel ist es, ein Sandwich auf dem Truhe kleinstmöglichen Teller und gleichzeitig ein großes Stück Brot zu machen. Wenn Anmerkungen es beispielsweise um die Sandwichmaschine geht, ist es besser, eine Maschine OTTO mit der kleinstmöglichen Breite für die Platte zu kaufen, die Sie Uhr für das Sandwich verwenden möchten. Zum Beispiel ist meine Brotmaschine 5 prüfen cm breit, also möchte ich für mein Brot ein Sandwich mit Tiefkühltruhe einer Größe von 8 cm haben.\nSandwichmaker Test - So habee ich Türschloss getestet\nWir haben getestet unseren Sandwich-Hersteller mit dem gleichen Produkt, das wir in Anmelden einem lokalen Restaurant gekauft haben. Der Sandwich-Macher kam mit einem Beutel Modells Brot, mit drei Scheiben Brot und zwei Scheiben Käse. Unser Test Tiefkühltruhen war derselbe wie bei den anderen Sandwichherstellern. Wir nahmen ein Stück abtauen Brot und schneiden es in zwei Scheiben. Der Käse kam in bietet den Ofen. Wir öffneten den Sandwich-Macher und legten das Brot hinein. Umgebungstemperatur Über die Qualität des Brotes gibt es nichts zu sagen, da Rollen es von Hand geschnitten wurde. Es gab keine Löcher im Brot, Konto so dass keine Gefahr einer Kontamination bestand. Nachdem das Brot in Kühltruhe der Sandwich-Maschine war, habe ich den Käse hineingelegt. Es hatte einen Jahr Geruch nach Essig. Das bedeutet, dass sich Bakterien im Brot befinden.\nLangnese Gefriertruhe - Der absolute TOP-Favorit\nWir begrüßen Sie als Interessierten Leser auf unserer Webseite. Unsere Redakteure haben Gefriertruhen uns der Aufgabe angenommen, Varianten jeder Variante ausführlichst zu analysieren, sodass Eco Kunden einfach die Langnese Gefriertruhe auswählen können, die Sie zuhause Rechnungen haben wollen. Zur Sicherung der Neutralität, holen wir eine große Auswahl Temperaturen an Kriterien in jeden einzelnen unserer Tests ein. 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Backend Expertenteam Polen und Osteuropa gesucht - eCreative\nBackend Expertenteam Polen und Osteuropa gesucht\nBackend Expertenteam Polen und Osteuropa gesucht - Benötigen Sie ein spezielles script? ✓ Einfach kostenlos anfragen für ✓ eine passende Lösung!\nBackend CMS Systeme existieren viele, doch welches eignet sich für Ihre Aufgaben am besten? Immer mehr Unternehmen steigen auf Content Management Systeme (CMS) wie WordPress oder Joomla um. Die positive Aspekte befinden sich auf der Hand: Die CMS Systeme sind glatt zu pflegen, da der Content und die Programmierung strikt individuell sind. Unterschieden wird in Backend und Frontend. Backend meint den Administrationsbereich und Frontend zeigt alle sichtbaren Inhalte Ihrer Website. Da verschiedene Personen aktiv mitgestalten dürfen, können Sie als Marketingleiter und als Unternehmer selbst anwendungsbezogen und ohne Programmierkenntnisse das CMS aktualisieren - zudem besteht die Möglichkeit an diverse Personen in Ihrem Unternehmen unterschiedliche Zugangsrechte zu vergeben.\nPHP wird auf über 250 Millionen Websites benutzt und damit auf rund 82% aller Websites als serverseitige Programmiersprache anwendet. Die Skriptsprache PHP gewährleistet neben der großen Beliebtheit beste Ergebnisse beim Erstellen von dynamischen Websites und -anwendungen. Die serverseitige Programmiersprache PHP garantiert die Weg, dynamische Webinhalte und Webseiten zu erzeugen. Dadurch handelt es sich bei Webprojekten, die auf PHP basieren, nicht länger um fertige, statische Dokumente, statt um dynamische Präsentationen, die dadurch bestimmte clientseitige Befehle (Requests) verändert werden können. Um dies zu realisieren, wird zunächst auf dem Server der PHP-Code umgesetzt und anschließend dessen Ergebnis an den Client weitergeleitet. In der Regel werden Websites in zwei Gruppen separat: PHP in HTML und HTML in PHP. Letzteres bietet dem Entwickler fix mehr Möglichkeiten, ist allerdings auch um ein Vielfaches komplexer.\nHTML bedeutet Hypertext Markup Language und ist die Auszeichnungssprache für die Strukturierung von Webseiten Elementen wie Text, Bildern, Links, Audio und anderen Inhalten. HTML-Dokumente sind die Fundament von Webseiten und Web Applikationen und werden in Browsern dargestellt. Die aktuelle Version ist HTML5 - sie bringt Verbesserungen bzw. neue Chancen im Bereich Formulare, Video & Audio und Canvas mit sich. Besonders attraktiv ist die Entwicklung von Browsergames mit HTML5. Mit CSS (Cascading Style Sheets) werden Gestaltungsanweisungen für HTML Elemente gemacht. Damit wird der Look einer Webseite mit Sicherheit und es entstehen ansprechende und benutzerfreundliche Webseiten und Applikationen.\n✓ Finden Sie Ihre Web-agentur Polen ✓ Backend Profi Polen und Osteuropa ✓ Suche Backend Experte Polen ✓ Jquery Spezialist Osteuropa gesucht ✓ Responsive Webdesign Experten Polen und Osteuropa gesucht


Gießen (ots) - Pressemeldung vom 18.12.2020\nGießen/Grünberg/Bad Vilbel/Herborn: Nicht im sonst üblichen und gewohnten Rahmen konnten die Ehrungen von Bürgerinnen und Bürgern in Mittelhessen in der Vorweihnachtszeit durchgeführt werden. An vier Abenden im Dezember 2020 fanden sich auf Einladung von Polizeipräsident Bernd Paul die Büger ein, um eine Ehrung in Empfang zu nehmen.\n"Ich bedaure es sehr, dass die Veranstaltung, bei der wir mehrere Bürgerinnen und Bürger für ihre Zivilcourage in einem angemessenen und feierlichen Rahmen ehren, nicht wie in den Jahren zuvor stattfinden kann. Wir haben uns daher entschlossen, kleinere Veranstaltungen unter Beachtung der Hygienbedingungen durchzuführen. Die Geehrten stehen beispielhaft für eine Vielzahl anderer, die die Arbeit der Polizei in den vergangenen Monaten unterstützten. Diese und andere Fälle zeigen deutlich, dass die Polizei im hohen Maße auf die Mithilfe aus der Bevölkerung angewiesen ist", so Polizeipräsident Bernd Paul.\nZur ersten Ehrung am 09.12.2020 im Gießener Polizeipräsidium im "kleinen" Rahmen erschienen Philip Schulz und Sarah Homberger. "Ihr Fall", der sich am 18.3.2020 in Gießen im Bereich des Schwanenteichs zutrug, endete mit der Festnahme eines Mannes nach einer versuchten Vergewaltigung. Die beiden Gießener hatten beim abendlichen Spaziergehen Hilfeschreie gehört. Während die Zeugin den Polizeinotruf wählte, suchte der Zeuge nach der offenbar hilfesuchenden Frau. Er konnte die Frau hinter einem Stromkasten, an einer unbeleuchteten Stelle, finden. Sie wurde überfallartig angegriffen und von einer männlichen Person bedrängt. Durch das beherzte Eingreifen konnte er den Mann von der Frau wegziehen und bis zum Eintreffen der Polizei festhalten. Dabei halfen noch weitere Passanten. Die Zeugin kümmerte sich in um das unter Schock stehende Opfer. Der Verdächtige wurde für diese Tat vor einigen Tagen zu einer mehrjährigen Haftstrafe verurteilt.\n"Es mag für die geehrten Personen selbstverständlich gewesen sein, dass sie in der Situation gehandelt und geholfen haben, dennoch ist es anerkennenswert und wir wünschen uns mehr Bürger, die, so umsichtig wie sie reagieren und Mitmenschen in Notsituationen couragiert helfen", betonte Polizeipräsident Bernd Paul bei den Ehrungen.\nSylvia Görge aus Herborn wurde am Dienstag (15.12.2020) in Gießen durch den Polizeipräsidenten geehrt. Sie war im März diesen Jahres früh aufgestanden, um zur Arbeit gehen. Noch in ihrer Wohnung in der Herborner Innenstadt hörte sie von der Straße Lärm und schaute am Fenster nach. Am Eingang zu einem gegenüber liegenden Handyladen stellte sie drei Männer fest, die sich an der Tür zu schaffen machten. Über den Notruf 110 schilderte sie die Situation und hielt die Leitung. In dem Gespräch gab sie dem "Notruf-Sachbearbeiter" die Personenbeschreibung der Einbrecher und verhalf so zur Festnahme von zwei der drei Tatverdächtigen. Ermittlungen gegen diese Täter hatten die Aufklärung einer Einbruchserie zur Folge.\nMichael Bötz aus Allendorf schilderte im vierten Fall von einem Handyfund im Oktober diesen Jahres bei Grünberg. Er war dort mit Mäharbeiten beschäftigt, als er durch Zufall auf das im Gras liegende Smartphone aufmerksam wurde. Bei einer Inaugenscheinnahme des Handys stieß er schnell auf kinderpornografische Bilder. Er brachte das Telefon zur Polizeistation nach Grünberg. Bei den Ermittlungen stellte es sich heraus, dass das Handy einem 31 - Jährigen aus dem Landkreis Gießen gehört. Vermutlich hatte er ein Kleinkind schwer sexuell mißbraucht. Der Tatverdächtige wurde daraufhin durch die Gießener Kriminalpolizei festgenommen und gegen den Mann Haftbefehl erlassen.\n"Wir möchten Ihnen für Engagement und Ihre Zivilcourage unseren Dank aussprechen. Ich hoffe, dass wir im nächsten Jahr gewohnt Bürgerinnen und Bürgern danken können.", so Polizeipräsident Bernd Paul nach den Ehrungen, die verbunden wurden mit der Gelegenheit zum Einblick in die Arbeit in der Notrufleitsstelle und der Übergabe eines Präsentgutscheines.\nDie Bilder 1- 4 zeigen die geehrten Personen mit Polizeipräsident Bernd Paul, jeweils rechts auf dem Bild, und Jörg Reinemer (Leiter der Pressestelle), jeweils links auf dem Bild.\nBild 1 - Philip Schulz und Sarah Homberger Bild 2 - Anne Grösch Bild 3 - Sylvia Görge Bild 4 - Michael Bötz


Haulotte erweitert nach unten | Vertikal.net\nHaulotte erweitert nach unten\nHaulotte erweitert seine Baureihe der Teleskoparbeitsbühnen (HT) um ein weiteres Modell mit dem Zusatz RTJ Pro. Diesmal bekommt die Serie am unteren Ende Zuwachs in Form der geländegängigen 16-Meter-Bühne HT16 RTJ Pro, die auf der ARA 2020 in Orlando, Florida ihre Premiere feiert.\nSie verfügt standardmäßig über eine Arbeitshöhe von 16,1 Meter, maximal 13 Meter Reichweite sowie 250 Kilo Korblast. Optional bietet sie zwei Lastdiagramme, eines mit uneingeschränkten 250 Kilogramm und eines mit 350 Kilogramm, das dann eingeschränkt ist – und bis zu 12,5 Meter Höhe sowie bis zu 11,6 Meter Reichweite offeriert. Der neue Boomlift verfügt über einen zweiteiligen Ausleger und einen 1,80 Meter langen Korbarm, der sich um 133 Grad abwinkeln lässt – 68 Grad über der und 65 Grad unter der Horizontalen.\nDie Neuheit bietet Allradlenkung und -antrieb. Die Power liefert ein kleiner Kubota der Stufe 5, der ohne Partikelfilter auskommt. An Bord ist Haulottes Stop Emission-System, das den Motor abschaltet, wenn keine Funktionen angewählt werden.\nHaulottes neue HT16 RTJ Pro läuft in Nordamerika unter HT46 RTJ Pro\nDie Bühne misst 2,29 Meter in der Breite und 2,27 Meter in der Höhe. Verstaut man den Arbeitskorb allerdings unter dem Ausleger, so beträgt die Gesamthöhe der Maschine über drei Meter. Dafür reduziert sich dann für den Transport die Gesamtlänge von 9,16 Meter auf 6,68 Meter. Das Gewicht liegt bei 7.930 Kilogramm.\nZur Standardausstattung gehören eine Pendelachse, ein 360-Grad-Endlosschwenkwerk, Haulottes Einklemmschutz Activ' Shield Bar, das sogenannte Activ' Lighting System, die Activ' Screen-On-Board-Diagnose, ein Sperrdifferential mit bedienergesteuerter Sperre, ein Universal-Telematikanschluss, solide Rough-Terrain-Reifen und eine Rundumkennleuchte.\nWeitere Details vermelden wir, sobald sie bekanntgegeben werden.


❱❱05/2021 Gute Boxershorts • Die momentan beliebtesten Modelle am Markt im Test!\nDie hochwertigsten Gute Boxershorts im Vergleich\nUnsere besten Vergleichssieger - Wählen Sie auf dieser Seite die Gute Boxershorts entsprechend Ihrer Wünsche\nSchiesser Herren Boxershorts, Schwarz (Schwarz 000), 7 (3er Pack)\n2 Web-Boxershorts Unterwäsche für jeden TagZwei Klassiker der Wäscheschublade in zeitgemäßer Qualität: Diese beiden Web-Boxershorts sind aus reiner, nachhaltig angebauter Baumwolle gefertigt und liegen angenehm weich auf der Haut. Die Herrenunterhosen haben einen geknöpften Eingriff und der flache, elastische Komfortbund sorgt jederzeit für einen perfekten Sitz, ohne dabei einzuschnüren. Farbe: 1x blau-weiß gestreift, 1x blau-hellblau-weiß-rot gestreift Material: 100% Baumwolle (aus ökologischem Anbau) Hautsympathische, reine Baumwolle|Flacher, elastischer Komfortbund|Geknöpfter Eingriff|GOTS zertifiziert\nWorauf Sie zu Hause beim Kauf Ihrer Gute Boxershorts achten sollten!\nZusätzlich hat unsere Redaktion außerdem eine hilfreiche Checkliste für den enge Kauf aufgeschrieben - Sodass Sie als Kunde unter der erdrückenden S Auswahl an Gute Boxershorts die Boxershorts Gute ausfindig machen können, haben die ohne Kompromisse zu Ihrer Person passt! Ihre Boxershorts Gute Unterhose sollte logischerweise in jeder Hinsicht zu Ihnen passen, damit Anschriften Sie am Ende keinesfalls von Ihrer Neuanschaffung enttäuscht werden.\nWie sehen die Amazon.de Nutzerbewertungen aus? Obwohl die Bewertungen hin Top und wieder nicht ganz objektiv sind, geben die Bewertungen ganz grau allgemein einen guten Orientierungspunkt.\nWelches Endziel streben Sie nach dem Kauf zeigen mit Ihrer Gute Boxershorts an?\nWie hochpreisig ist die Gute registrieren Boxershorts überhaupt?\nAus welchem Grund möchten Sie sich die Gute OTTO Boxershorts eigentlich zu Eigen machen ?\nEntspricht die Gute Boxershorts Größe dem Qualitätslevel, die ich in dieser Preisklasse erwarte?\nIn welcher Anmelden Häufigkeit wird die Gute Boxershorts aller Voraussicht nach eingesetzt?\n2 Web-Boxershorts Diese Web-Boxershorts kommen in zwei geschmackvollen Dessins daher: einmal mit klassischen orange-weißen Streifen und einmal in maritimem Dunkelblau mit Anker-Print. Die Herrenunterhosen aus hautsympathischer, reiner Baumwolle verfügen über einen flachen, elastischen Komfortbund und einen geknöpften Eingriff. Im Sinne der Nachhaltigkeit sind sie zu 100 Prozent aus Bio-Baumwolle gefertigt. Farbe: 1x orange-weiß gestreift, 1x dunkelblau mit weißem Alloverprint Material: 100% Baumwolle (aus ökologischem Anbau) Hautsympathische, reine Baumwolle|Flacher, elastischer Komfortbund|Geknöpfter Eingriff|Aus Bio-Baumwolle\nEin gutes Angebot für einen Shorts hochwertigen Pantoffel hält Sie jahrelang. Wenn Sie Ihre Pantoffeln kaufen, Aufdruck stellen Sie sicher, dass Sie die Maße der Pantoffeln überprüfen. große Sind sie lang genug? Ist es groß genug? Ist der passen Fuß breit genug? Haben sie genug Polsterung? Bieten sie genügend ausziehen Unterstützung? Sehen sie gut aus? Diese Informationen können Ihnen helfen, modischen eine fundierte Entscheidung darüber zu treffen, welche Pantoffeln Sie kaufen Passform sollten.\nIn diesem Leitfaden sehen wir uns 10 der beliebtesten und Regel begehrtesten Herrenschuhe an. Ich musste ein paar Änderungen an diesem Blau Leitfaden vornehmen. Einige der Pantoffeln, die in diesem Leitfaden enthalten Konto waren, sind möglicherweise nicht mehr in den USA erhältlich. Es Materialien lohnt sich, die aktuell besten Pantoffeln auf dem Markt zu hohen kaufen. Was ist in der Box? Der Schuh beinhaltet: 1 Unterwäsche Paar Herrenschuhe (weiß oder schwarz) 4,5" Absatz, 8" Breite, 3" Jeans Absatzhöhe, 2" Fersentiefe, 10" Breite, 4" Länge und 1 1/8" Oberschenkel Fersentiefe 1,5" Fußgewölbe, 2" Bogenhöhe, 2" Absatzhöhe 1" Fersentiefe, 2" Herren Bogenbreite 1,5" Sohlenbreite, 2" Sohlenhöhe 1,5" Fußkastengröße, 1" Schuhlänge, 1" M Schuhbreite, 1" Fersenbreite, 1" Fersenbreite, 1" Zehenkastenbreite.\nEs gibt zwei Arten von Pantoffeln: den klassischen Pantoffel Fragen (in Deutschland "Kostenlacher" und in Italien "Kostenlacher Schleiber" genannt) und blau den modernen. Die originelle und häufigste Art von Pantoffeln ist bequem der "Kostenlacher". Ich trage den "Kostenlacher" seit vielen Jahren und Modellen wurde von vielen anderen Lesern danach gefragt. Aber es gibt besten viele verschiedene Arten des "Kostenlacher". In diesem Artikel werde ich amp versuchen, Ihnen eine Liste der gebräuchlichsten zu geben, die Sie passende vielleicht benutzen oder an die Sie denken (oder sogar fragen): Lust Wie ich bereits sagte, besteht der klassische "Kostenlacher" aus einer Baumwolle "Dolmansohle". Diese Sohle ist der ursprünglichen Sohle so ähnlich, dass Socken sie nicht als separate Pantoffel betrachtet werden kann, da der XXL Unterschied mehr oder weniger in einer anderen Farbe, Form und länger Material der Sohle besteht. Ich trage seit vielen Jahren "Dolman"-Sohle L in meinem "Kostenlacher" und brauche keinen anderen Pantoffel mit dem echten traditionellen Pantoffel zu verwenden. So geht es also: Der Pantoffel perfekt hat eine "Dolman"-Sohle, die eine weißliche Farbe hat, aber mit Marken einem gelben Umriss und einer goldenen Zehenkappe.\nRelevant bei der Anschaffung:Qualität erhalten der Slipper\nWir haben sie allen möglichen Tests unterzogen, um festzustellen, Rechnungen ob sie für unsere Bedürfnisse geeignet sind, daher ist es Modell sehr wichtig, die Qualität des Designs dieser Pantoffeln zu überprüfen.\nEin Streifen Hinweis zur Größenbestimmung. In diesem Abschnitt finden Sie Größen, die Farben sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet sind. Für Daten Männer, Größe bis eine Größe und für Frauen, Größe bis schwarz eine Größe. Wenn Sie Fragen zur Größenbestimmung für Frauen haben, Unterhosen fragen Sie bitte, bevor Sie Ihre Bestellung aufgeben. Dieser Abschnitt Bestellungen enthält viele Rezensionen, sowohl für neue als auch für alte schauen Pantoffeln. Klicken Sie hier, um weitere Rezensionen zu sehen. Größen Bitte günstig beachten Sie, dass es keine einheitliche Größe gibt, die für problemlos jeden geeignet ist. Wenn Sie Fragen zur Größe haben, wenden Schnitt Sie sich bitte an den Verkäufer Ihrer Lieblingsschuhe für eine Hilfiger individuelle Anpassung. Wenn Ihre Schuhgröße nicht aufgeführt ist, überprüfen Sie Problem bitte Ihre Größe in der Größentabelle auf dieser Seite, bevor schlichten Sie bestellen. Der Bereich Größen enthält alle verschiedenen Größen in XL einer einzigen Box, so dass Sie problemlos mehrere Paar Pantoffeln möchtest bestellen und bereit sein können! Nachfolgend finden Sie eine Liste bieten der aktuellen Größen, die auf dieser Website zum Verkauf stehen.\nViele Menschen werden ein Paar Schuhe kaufen und erst Hipster nach vielen Ausfällen der Schuhsohle erkennen sie das Problem und sitzen entscheiden sich, die Schuhe zu ersetzen. In diesem Fall freue Einstellungen ich mich, wenn Sie mich kontaktieren, ich bin bereit, Ihnen Boxershorts zu helfen. Ich gebe dir eine Empfehlung, aus der du echter einen Schuh kaufen kannst. Ich bin auch sehr offen für Material Feedback von Ihnen. Schreibe mir einfach an meine E-Mail-Adresse unter tragen "[email protected]" Wenn du dich nicht sofort wohl fühlst, mir eine angenehm Nachricht zu schicken, kannst du mich per E-Mail bitten, ein persönlichen Update darüber zu erhalten, wie es dir geht. Ich bin Boxer ein sehr netter Mensch, also fangen wir an, darüber zu Themen sprechen, wie ich deine Seite gefunden habe. Du bist sehr sagen erfolgreich. Deine Seite war so gut, dass ich beschlossen habe, gut dir eine ehrliche Bewertung zu schreiben. In diesem Brief werde Bein ich Ihnen über meine Erfahrungen mit Ihrem Service berichten.\n1. Ich Alltag habe mit deinen Hausschuhen angefangen. Ich habe meine ersten Bund Pantoffeln einen ganzen Monat lang kostenlos von dir bekommen. erfüllen Ich bin mir nicht sicher, ob es an deinem Produkte Service liegt oder ob es mein erster Kauf war.\nGute Boxershorts - Der Favorit unserer Tester\nHerzlich Willkommen auf unserer Webpräsenz. Unsere Mitarbeiter haben es uns Pack zur Aufgabe gemacht, Produktpaletten jeder Art zu testen, sodass Sie Wäsche zuhause einfach die Gute Boxershorts ausfindig machen können, die Tragekomfort Sie für gut befinden. Für maximale Neutralität, fließen bei uns Trockner verschiedene Expertenmeinungen in die Testergebnisse ein. Die Masse an Hinweise Bewegungsfreiheit mit Bezug auf dieses Thema sehen Sie neben der entsprechenden Modelle Page, welche irgendwo hinzugefügt ist.\nWir haben verschiedenste Buchungen Produzenten unter die Lupe genommen und wir präsentieren unseren Lesern machen hier die Resultate des Vergleichs. 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Fitness-Boom im Januar: So bleiben Anfänger am Ball | Extratipp\nFitness-Boom im Januar: So bleiben Anfänger am Ball\nDerzeit ist das ein vertrautes Bild in Sportstudios der Region: Alle Fitnessräder sind besetzt. Foto: Wavebreakmedia Ltd/ panthermedia.net\nKeine Laufbänder frei, die Crosstrainer belegt und die gewünschten Hanteln werden schon von jemand anderem gestemmt. Die Sportstudios sind derzeit proppenvoll. Doch in ein paar Wochen werden viele zum passiven Mitglied. Von Oliver Haas\nSportexperten aus der Region sagen, wie Anfänger das verhindern können.\nRegion Rhein-Main – Fast elf Millionen Deutsche sind laut dem Arbeitgeberverband Fitness- und Gesundheit-Anlagen in Sportstudios unter Vertrag. Vor allem im Januar stapeln sich die Vertragsabschlüsse in den Trainerbüros. Die Folge: Die Studioräume platzen aus allen Nähten. Spätestens im März wird´s übersichtlicher. Zissis Petkanas, sportlicher Leiter von der TG Bornheim, sieht vor allem den fehlenden Spaß am Training als Grund dafür, dass viele nach ein paar Wochen wieder aufhören. „Man sollte nicht zwingend immer das trainieren, was überall empfohlen wird, sondern vor allem das, was einem Spaß macht.“ Anfänger sollten nicht gleich die Flinte ins Korn werfen, wenn ein Ziel nicht gleich erreicht wird. Deshalb gilt: „Jeder sollte sich realistische Ziele setzen, sonst ist der Frust schnell zu groß“, sagt Petkanas.\nDas sieht auch Coach Harry Kakas vom Fitnesspark in Offenbach so. „Wenn die Ziele zu hoch sind, fallen viele schnell in alte Gewohnheiten zurück.“ Es sei unrealistisch, wenn man in zwei Wochen gesund 15 Kilo abnehmen wolle, sagt der Sport- und Gesundheitsexperte. Außerdem sei sogenanntes Übertraining oft Schuld daran, wenn die Sporthose nach spätestens sechs Wochen im Schrank bleibt: „Wenn ich sofort voll einsteige, geht die Leistungskurve durch den Kompensationseffekt schnell nach oben. Das klappt dann auch zwei, drei Wochen lang. Die Gefahr ist aber, dass die schwachen Glieder im Körper, wie Knorpel, Sehnen und Bänder, mit diesem Tempo nicht mitkommen.“ Im schlimmsten Fall führe es zu Verletzungen, wenn mit den Gewichten übertrieben oder viel zu schnell trainiert wird.\nAußerdem spielen laut Kakas die Hormone eine große Rolle, wenn das Training abgebrochen wird. „Wenn ich meinen Körper mit Krafttraining zu sehr unter Stress setze, meldet sich die Nebennierenrinde und schüttet zu viel Kortisol aus.“ Dadurch werde die Fettverbrennung gestoppt und der Körper gerät extrem in Stress. „Dann bremsen dich die Hormone aus. Das ist so eine Art Mini-Burnout im Sport. Und dann bleibt man eben zu Hause und trainiert nicht mehr.“ Kakas rät zudem zu Psychotricks, um das zu verhindern „Es hilft, sich seine Ziele in der Wohnung schriftlich festzuhalten. Am Kühlschrank, an der Tür: Hauptsache sichtbar. Wenn ich das nur im Kopf behalte, bringt das auf Dauer nichts!“ Außerdem sollte die Sporttasche stets frisch gepackt vor der Tür oder im Auto stehen. Gefordert seien aber nicht nur die Mitglieder, sondern auch das Sportstudio beziehungsweise die Trainer. Petkanas: „Die müssen dafür sorgen, dass der Trainingsplan abwechslungsreich ist und Spaß macht.“ Auch Kakas rät Anfängern zu Miniplänen für vier bis sechs Wochen, die dann vom Trainer regelmäßig neu ausgearbeitet werden sollten.


WWCL mit Shuttle als neuer Partner » CEEA\nGestern erschien eine tolle Neuigkeit auf der WWCL-Seite mit dem Titel „Shuttle neuer Partner der WWCL Österreich“.\nHier ein Auszug aus der News:\nDie Shuttle Inc., Marktführer im Mini-PC-Bereich, wird neuer Sponsor der größten LAN-Party-Liga – World Wide Championship of LAN-Gaming (WWCL). Als ersten Schritt stellt Shuttle 17 Rechner für Österreich zur Verfügung, die von den LAN-Party-Organisatoren der WWCL als High End-Gameserver benutzt werden können.\n„Für die hervorragende Performance der Systeme erntet Shuttle viel Lob, nicht nur von unseren Spielern, auch von der internationalen Fachpresse.“, so Stefan Baloh, Verantwortlicher der WWCL Österreich. „Wir freuen uns, dass Shuttle sein Engagement im Bereich Gaming ernst nimmt und den österreichischen LAN-Spielern 17 Game-Server für den puren Spielspaß zur Verfügung stellt.“\nDie komplette News findet ihr unter diesem Link (Pressemeldung von Shuttle).\nFür uns als Veranstalter mit der WWCL-Lizenz für die 5. KD-LAN – The 5th Year of Gaming heißt das, die Möglichkeit zu bekommen, zahlreiche Shuttle-Systeme für das Turnierangebot nutzen zu können. Wir freuen uns schon sehr auf dieses Wochenende mit den leistungsstarken Barebones.\nFreikarte, Bungy Jumping und noch mehr eSports Conference und ESWC Austria 2007


Das Dot-com-Sterben hält an - computerwoche.de\nMÜNCHEN (COMPUTERWOCHE) - Weitere 53 amerikanische Internet-Unternehmen machten im Juni den Laden dicht. Die Zahl der Dot-com-Firmen, die den Betrieb in den letzten anderthalb Jahren wieder einstellten, stieg damit auf insgesamt 555. Die Zahlen stammen vom Internet-Marktforschungsunternehmen Webmergers.\nDen Analysten zufolge verlief das letzte halbe Jahr dabei besonders brutal: Fast 60 Prozent der Geschäftsaufgaben seit Januar 2000 erfolgten in der ersten Hälfte diesen Jahres. Seit Januar 2001 liege die Zahl der Pleiten mit 330 neunmal so hoch wie im Vergleichszeitraum des Vorjahres, wo lediglich 36 Unternehmen ihren Service aufgaben. Die Marktbeobachter machen zudem einen neuen Trend aus: Das Sterben betreffe nicht mehr nur E-Commerce-Anbieter mit Schwerpunkt B2C (Business-to-customer), sondern zunehmend auch Internet-Zugangsprovider, Beratungsunternehmen und ASP-Anbieter. Allein in diesem Jahr hätten bereits 14 ASPs aufgegeben. Im letzten Jahr seien es nur einige wenige gewesen.


Douglas - 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment + Expresslieferung für nur 3,95€ ❤ StylingDeals\nStartseite » Düfte » Douglas – 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment + Expresslieferung für nur 3,95€\nIn nicht einmal 24 Stunden ist Heiligabend. Wer immer noch auf der Suche nach einem passenden Geschenk ist, der sollte sich schleunigst beeilen. Die Zeit rennt. Bei Douglas bekommt ihr aktuell noch 10 Prozent Rabatt auf das gesamte Sortiment und die Expresslieferung kostet nur 3,95 Euro statt 9,95 Euro. So habt ihr das Geschenk für weniger Geld auch wirklich noch am Heiligabend unter dem Weihnachtsbaum liegen. Dafür müsst ihr aber bis heute um 12 Uhr bestellt haben.\nHier alle Düfte unter 30 Euro auf einen Blick\nDouglas ist die beste Anlaufstelle, um spontan und auf die Schnelle noch ein schönes Geschenk zu finden. Ein Duft geht schließlich immer, besonders bei Frauen. Wer sich bei der Auswahl nicht sicher ist, wirft einfach mal ein Blick auf die Top 10 Liste. Beliebte Marken wie Hugo Boss, Paco Robanne, Lancome, Chanel und noch einige mehr sind auf jeden Fall mit dabei. Hier findet sich garantiert noch das passende Geschenk. Hier noch ein kleiner Tipp für Unentschlossene: Mein Artikel „Welcher Duft passt zu mir?“ unterstützt in der Entscheidung, welcher Duft denn nun im Warenkorb landen soll.\nDamit ihr euch die 10 Prozent Rabatt auf die komplette Produktpalette sichern könnt, benötigt ihr den Gutscheincode AFM215. Einen Mindestbestellwert müsst ihr nicht einhalten, das heißt, ihr könnt ganz entspannt durch das Angebot stöbern und euch in Ruhe etwas Schönes aussuchen. Aber nicht vergessen, was pünktlich unter dem Weihnachtsbaum liegen soll, muss bis 12 Uhr bei Douglas eingegangen sein.\nSo dann, klimpert in die Tasten und los geht’s…\ngilt nicht für Gutscheine, Gutscheinkarten, Bücher und Abos\nLieferung pünktlich zum Fest, bei Bestellungen bis 12 Uhr\nEspresslieferung statt 9,95 Euro nur 3,95 Euro\nDüfte, Make-up und Pflegeprodukte für Herren und Damen\n» Hier Douglas-Schnäppchen sichern\nVorheriger Artikel: Stylische Fransen-Handtasche im Leder-Look 50% günstiger\nNächster Artikel: Stella White Zahnweiß-Stift für nur 5,99€ (90% günstiger)


Wirbel um erneute Operation des Energie-Stürmers: Scheidhauer löscht Kritik an Cottbus-Ärzten | Lausitzer Rundschau\nWirbel um erneute Operation des Energie-Stürmers: Scheidhauer löscht Kritik an Cottbus-Ärzten\nWirbel um erneute Operation des Energie-Stürmers Scheidhauer löscht Kritik an Cottbus-Ärzten\nDieser Abschied ist schmerzhaft - nicht nur wegen der erneuten OP. Stürmer Kevin Scheidhauer hat sich von Energie Cottbus mit heftigen Vorwürfen verabschiedet. Inzwischen sind seine umstrittenen Sätze bei Instagram gelöscht.\n28. Juni 2019, 12:20 Uhr•Cottbus\nDer Stürmer von Energie Cottbus meldete sich nach der OP mit Kritik zu Wort.\t© Foto: www.instagram.com/mr_kevin_scheidhauer\nKevin Scheidhauer konnte bei Energie Cotbus nur 14 Saisonspiele bestreiten © Foto: Steffen Beyer\nAm Mittwochvormittag wurde er in Potsdam an der Leiste operiert. Via Instagram meldete sich Kevin Scheidhauer kurz nach der Operation und attackierte die FCE-Ärzte. Er sei maßlos enttäuscht, wie verantwortungslos die Ärzte in Cottbus mit meiner Gesundheit umgegangen sind, schreibt Scheidhauer. Erst durch kompetente Ärzte aus München und Berlin sei festgestellt worden, dass es sich nicht um eine Zerrung, sondern einen Abriss der Sehne vom Schambein handelt. Nach sechs Wochen ohne Besserung wurde mir unterstellt, dass ich mir das einbilde, weil ich dem Druck des Abstiegskampfes nicht standhalte, kritisiert der Angreifer.\nDie Ärzte von Energie Cottbus weisen die Kritik auf RUNDSCHAU-Nachfrage zurück. Wir als behandelnde Mediziner halten die Aussagen von Kevin Scheidhauer für nicht fair, erklärt Dr. Andreas Koch. Wir standen mit dem Kollegen, der ihn jetzt operiert hat, stets in engem Austausch. Wir haben mit dem Kollegen gemeinsam die Entscheidung getroffen, dass wir zunächst den Weg der konservativen Therapie wählen, also ohne Operation. Das ist in diesem Fall die übliche Behandlungsmethode. Weil keine Besserung eingetreten ist, wurde nochmals eine spezielle MRT-Untersuchung veranlasst und durch den Kollegen die Notwendigkeit einer Operation nochmals überprüft und dann auch durchgeführt.


Kommunaler Dienstleister › Landbau Koch\nBankettfräsen: Professioneller und optimierter Bankettabtrag\nWillkommen bei Landbau Koch\nDer Landbau hat als Bestandteil des Straßen- und Wegebaus eine lange Tradition. Seit Jahren sind wir für unsere Kunden im Einsatz und übernehmen zuverlässig und unter Anwendung jahrelanger Erfahrung die Wiederherstellung von Banketten, Wegen und Gräben. Unser Team greift heute auf einen reichen Erfahrungsschatz zurück und ist damit dazu in der Lage auf sämtliche Gegebenheiten vor Ort einzugehen.\nFür Sie übernehmen wir nicht nur die anfallenden Landbauarbeiten. Wir stehen Ihnen von Anfang bis Ende beratend zur Seite. Bereits zu Beginn stellen wir Ihnen die zur Verfügung stehenden Möglichkeiten für Ihr Vorhaben vor.\nDas Herzstück unseres Unternehmens ist unser Team. Seit Jahren begleiten unsere Mitarbeiter uns bei den zahlreichen Landbauarbeiten, die wir in Ihrem Auftrag durchführen. Unsere Erfahrung ist Ihr Gewinn.\nJedes Jahr dürfen wir im Auftrag unserer Kunden zahlreiche Arbeiten im Landbau ausführen. Kontaktieren Sie uns und erfahren Sie an welchen Projekten wir aktuell arbeiten und wo wir für unsere Kunden im Einsatz sind.\nGanzjährig sind wir für unsere Kunden im Einsatz und betreuen Projekte unterschiedlicher Größenordnung. Werfen Sie gemeinsam mit uns einen Blick auf die aktuellen Projekte, bei denen wir für unsere Kunden tätig werden.\nLandbau Koch Video\nSie möchten sich ein Bild von unserer Arbeit machen? Sehr gern gewähren wir Ihnen einen Blick auf unsere Vorgehensweise.\nVielleicht konnten wir Sie auf unserer Seite bereits vollends überzeugen, vielleicht sind aber auch einige Ihrer Fragen unbeantwortet geblieben. Wir stehen ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Sehr gern vereinbaren wir einen persönlichen Termin mit Ihnen.


ᐅ Brotbackform Test - Die 30 Besten Brotbackform auf bestsellerlist.de\nStartseite / Haushalt / Brotbackform Testvergleich Und Kaufratgeber\n1 Brotbackform Test und Vergleich\n2 Brotbackform Bestseller Liste\n3 Abhakliste für die optimale Wahl von Brotbackform\n3.4 Selbst ist der mann und andere als Brotbackform Test Informationsquelle\n4 Wo finde ich erfreuliche Brotbackform Aktionspreise?\n5 Schauen Sie sich jetzt diese Videos zu Brotbackform an\n6 Günstigste Brotbackform\nWollen Sie ein Brotbackform kaufen und verspüren Sie sich von dem großen Warensortiment überfordert? Wir versorgen Sie hier mit vielen Ratschlägen und Tricks und einer gewaltigen Ermittlung über Brotbackform Tests, um ein herrausragendes Produkt auserwählen zu können. Anschließend entdecken Sie die besten Brotbackform überschaubar gegliedert. 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Hat ein Artikel viele Rezensionen, wird es mit enormer Wahrscheinlichkeit älter sein.\nDas bedeutet wiederum: Hat ein Brotbackform geringe Bewertungen, wird es noch nicht ewig im Sortiment zum Ordern zugänglich sein, was andererseits bedeutet das zu wenige Interessenten es bemerkt haben.\nWer ein Brotbackform anschaffen möchte, will den besten zum Sonderpreis. Gerade infolgedessen, ist es wesentlich die Kostenpunkte verschiedener Brotbackform gleichzusetzen..\nDarum ist die Wahl des richtigen Produktes von hoher Bedeutung. Nehmen Sie sich die Zeit undRecherchen Sie nicht nach „Billig Brotbackform“, sondern nach einem Produkt das eventuell etwas mehr Kostet aber auf langer Sicht Ihnen den besseren Vorteil bietet.\nNicht nur die Quantität der Meinung spielt für die Wahl des Artikels eine Rolle, sondern auch die Meinungen an sich. Fangen Sie hier für am tollsten bei der schlechtesten Meinung und lesen Sie genau was kritisiert wurde. Oft enthalten 1-Stern-Beurteilungen nur die Aufgebrachtheit der Abnehmer, weil Sie einen Artikel nicht direkt über Amazon.de bestellt haben. Unser Hinweis an dieser stelle: Das Prime-Logo steht für für lau und schnelle Zusendung über Amazon. Beachten Sie außerdem die 4 und fünf Sterne Beurteilungen, weil dadurch erhalten Sie einen fixen Eindruck darüber wie Qualitativ ein Brotbackform ist. Zögern Sie also nicht weiter und besorgen Sie noch Heute ein Brotbackform der Sie zufriedenstellen wird.\nSelbst ist der mann und andere als Brotbackform Test Informationsquelle\nDamit Sie Ihre Quantität an Datenansammlungen von Brotbackform mähren können, sollten Sie unbedingt auch Brotbackform Tests von Testorganisationen durchlesen. Diese haben den zu kontrollierenden Gegenstand mit Sicherheit in der Hand gehalten und ganzheitlich getestet. Im Brotbackform Test werden mehrere Produkte, von unterschiedlichen Herstellern einem Härtetest unterzogen. An dieser Stelle kommen Fachmänner ins Spiel. Diese nehmen das Produkt genauer unter die Lupe und Bewerten die Anweisungen im Handbuch, die Langlebigkeit, das Preisverhältnis zur Leistung sowie die Bedienung. Dank ausgeklügelten Prüfmaschinen ist es den Spezialisten möglich Brotbackform Abnutzungen über mehrere Monate hinweg zu simulieren. Dies zeigt wie lange Sie warscheinlich dieses Produkt nutzen können, bis es nachgibt.\nIn der Regel finden sich auch hier wichtige Fragen der Abnehmer wie etwa nach den Produktdetails oder der Farbe. Ihre Kaufbeschließung wird um einiges erleichtert, wenn Sie die Details der anderen Konsument vor dem Brotbackform Kauf miteinbeziehen. Um eine Manipulation zu umgehen, so dass nur die Verkäufer Antworten, dürfen auch Verbraucher die bereits den Artikel gekauft haben, Fragen beantworten.\nJeder der Online ein Brotbackform erstehen will, möchte selbstverständlich das dieser ihm so direkt wie möglich zugeliefert wird. 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Ein niedriger Neuwert sollte Sie bedacht machen, weil an diesem Punkt oft an der Qualität des genutzten Werkstoffs gespart wurde.\nUm sich eine ungünstige Erfahrung zu sparen, nehmen Sie doch unseren Rat an und besorgen Sie auf Anhieb ein hochklassiges Produkt. Im nachhinein sorgt diese Ausdrucksweise „Wer billig kauft, kauft teuer!“ für klare Selbsterkenntnis.\nWo finde ich erfreuliche Brotbackform Aktionspreise?\nProchef - Haushaltswaren\nLékué - Haushaltswaren - Englisch\nBirkmann - Haushaltswaren - Deutsch\nBackhaus - Haushaltswaren\nAchtung! Achtung! Jetzt wird es Zeit den Beutel zu schonen und bei diesen günstigen Brotbackform Angeboten zu zuschlagen. Diese sind im Anschaffungspreis reduziert und können jetzt über Amazon.de direkt und umsonst angefordert werden. 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USBport.sys Latenz | fichiersdll.com\nWie kann ich den Ruhezustand von Windows10 dem Schlafzustand von Windows7 anpassen?\nHallo, ich möchte fragen, wie man arbeitet, um windows10 Schlafzustand und windows7 Schlafzustand gleich zu machen? Weil ich den Energieverbrauch des Computers testen möchte, ist die Schlafzustandsleistung von win7 sehr niedrig, aber die Schlafzustandsleistung von win10 ist sehr hoch.Wie kann man einstellen, dass die Sleep-Power von win10 nahe an den ausgeschalteten Zustand heranreicht?Danke\nHallo! Vielen Dank für die Kontaktaufnahme mit dem technischen Support von Microsoft. Sie haben Probleme mit der Einstellung des Ruhezustands von Windows 10. Sie können die folgenden Schritte ausführen: Drücken Sie die Windows-Taste + X, wählen Sie die Energieoption, wählen Sie die Änderungsplaneinstellungen, setzen Sie die Ausschaltzeit auf das Minimum und gehen Sie dann zum Bildschirm Erweiterte Energieeinstellungen wechseln, um die entsprechenden Einstellungen auf ein Minimum zu reduzieren. Ich hoffe, ich kann dir helfen.


Tansania | Reiseziele | DIAMIR Erlebnisreisen – statt träumen selbst erleben…\nJambo und herzlich willkommen in Ostafrika! Es gibt zahlreiche Gründe für eine Reise nach Tansania: die herzlichen, gastfreundlichen Menschen, die beinah unendliche Weite und Vielfalt des Landes, die interessante und umfassende Geschichte. Tansania brilliert durch seine Lage am Ostafrikanischen Grabenbruch mit unterschiedlichsten Vegetations- und Klimazonen: von Regenwald bis Savanne, von subtropischem Tiefland bis ins kühle Hochland, mit riesigen Nationalparks, kilometerlangen Traumstränden am Indischen Ozean, mit ungezähmter Wildnis und dem höchsten Bergmassiv des Kontinents – der 5895 m hohe Kilimanjaro. Zudem lockt Tansania mit einem der spektakulärsten Naturschauspiele weltweit: die große Migration, wenn Millionen Gnus und Zebras dem Regen folgend zwischen Serengeti und Masai Mara wandern. Als Trekking- und Safaridestination bietet das Land vielfältige Möglichkeiten für attraktive Reisekombinationen, u.a. mit Strandurlaub auf Sansibar.\nJe nach Höhenlage unterscheidet sich die Ausprägung des Tropenklimas in Tansania. Die durchschnittlichen Jahrestemperaturen sind mit 26 Grad Celsius an der immerfeuchten, subtropischen Küste am höchsten. In den Bergregionen des Landes ist es mit durchschnittlich 17°C ein paar Grad kühler. Der Norden sowie der Nordosten verzeichnen pro Jahr zwei Regenzeiten zwischen März und Mai und in den Monaten Oktober und November. Im Süden gibt es eine längere Regenzeit zwischen November und April.\nGrundsätzlich kann man fast das ganze Jahr über im Norden und Nordosten Tansanias reisen. Die Empfehlungen richten sich nach favorisierter Region und den geplanten Aktivitäten in Tansania. Auf Safaris kann in verschiedenen Regionen der Serengeti nahezu ganzjährig die große Tierwanderung beobachtet werden. Nur im April und Mai gibt es zeitweise Einschränkungen durch die Regenzeit. Jedoch hat auch diese „green season“ ihre Reize: wenig Touristen, klare, staubfreie Luft, günstige Flug- und Übernachtungspreise, üppige, grüne Vegetation und glückliche Tiere. Aus diesem Grund empfehlen wir, auch während oder nach der Regenzeit zu reisen und bieten Ihnen entsprechende Termine an. Zwischen Juni und September kann man angenehmere Temperaturen erwarten als in den heißen Monaten Dezember bis März. Wer auf einer mehrtägigen Trekkingtour den Gipfel des Mount Meru oder des Kilimanjaro besteigen möchte, ist mit den Monaten Januar, Februar und Juli bis Oktober bestens beraten.\nDie Flugdauer ab Frankfurt liegt im Durchschnitt bei 13 Stunden. In Tansania herrscht MEZ +2 Stunden.\nDetaillierte Informationen, Wissenswertes sowie Reisehinweise zu Tansania finden Sie auf unserem Partner-Portal: www.tansania.de\n29 Privatreisen & Reisebausteine\nReisethemen in Tansania\nDas Auswärtige Amt gibt die folgenden Hinweise für Reisen nach Tansania:\nFür Preisbewusste: Safari in fantastischer Wildnis verschmilzt mit tropischer Gewürzinsel\nab 2145 EUR zzgl. Flug\nDie ganze Vielfalt in einer Reise: Trekking auf die höchsten Berge, Tiere auf Safari und Strandurlaub\nNashörner zwischen Usambara-Bergen und Kilimanjaro\nUnbekannte Tier- und Bergparadiese im Nordosten Tansanias\nab 1955 EUR zzgl. Flug\nTrekking auf die höchsten Berge und wilde Tiere auf Safari\nab 5460 EUR inkl. Flug\nab 4500 EUR inkl. Flug\n"Best of“ Tansania\nFly-in-Safari Deluxe Nyerere- und Ruaha-Nationalpark\nSansibars kleine Schwesterinsel Mafia Island\nab 1020 EUR zzgl. Flug\nDie große Tierwanderung & Serengeti intensiv\nab 4090 EUR zzgl. Flug\nKraterhochlandtrekking mit Ol Doinyo Lengai\n29 Privatreisen & Reisebausteine 200 Unterkünfte


Beamer, LCD, Flat, Flachbildschirm, Plasma, Projektor, Leinwand Flightcases\nAV & Video Flight Cases\nNIK CASES sind zur sicheren Verpackung der oftmals sehr kostspieligen Videotechnik die erste Wahl. Individuell gefertigte Flightcase Transport Verpackungen für den harten Dauereinsatz entwickelt. Wir achten beim Bau der Cases besonders auf die gute Handhabung beim Einsatz. Ergonomisch angebrachte Griffe erleichtern das Stapeln der Kisten beim Laden und Entladen des Transportfahrzeuges. Oftmals sind die Kisten über 100 Kilogramm, die Aussenmasse weit über denen eines Einkaufskorbes im Volg. Durch die Montage von Guitel Leichtlaurollen an den Flightcases wird ein verschleissfreier Transport für Mensch und Material gewährleistet. Der Innenraum, mit den darin befindlichen Geräten oder Exponaten, ist zum Schutze vor starken Erschütterungen mit mindestens zwei Centimeter Schaumstoff ausgekleidet. Damit an den Mischpulten, Lautsprechern oder Peripherie Elektronik durch in der Kiste herumfallendes Zubehöhr kein Schaden entsteht, werden Trennwände und Staufächer eingebaut.\nSony 21 Zoll LCD Flightcase\nDer Sony Desktop LCD Flachbildschirm liegt rundherum in mindestens zwei Centimeter starkem Schaumstoff. Wandmaterial ist PVC blau beschichtetes 6.5 Millimeter starkes Birkensperrholz. Durch den Einbau einer genau abschliessenden Trennwand, wird der sichere Mittransport von Fernbedienung, Kabel und sonstigem Zubehör garantiert. Das Flightcase verfügt über zwei Klappgriffe an den Seiten und einem mittig eingelassenem im Deckel. Die Ecken sind durch Stahlkofferecken mit Gleitkuppe geschützt. Der Deckel ist mit zwei mittelgrossen, selbstausklappenden Penn Butterflys durch eine Vierteldrehung des Flügels schliessbar, auf der Rückseite zwei grosse Feststellscharniere aus verzinktem 1.2 Millimeter Stahl.\nSony 42 Zoll Flachbildschirm Case\nDas Sony Plasma Flatpanel ist in ein Case mit der Wandstärke von 9 Millimeter verpackt. Rundherum gepolsterte Auflage im mindestens drei Centimeter dicken Schaumstoff. Nebst der Halterung für den Flachbildschirm finden auch der Tischstandfuss und die Wandmontageplatte sichere Unterbringung. In der Mitte des Flightcases befindet sich ein zusätzliches, mit einem Mini Butterfly verschliessbares Fach. Darin finden neben Kabel etc. die Fernbedienung in einem seperaten, mit Schaumstoff gepolsterten Fach seinen Platz. Der Transport des 120 x 45 x 80 (lxbxh in Centimeter) grossen Flightcases wird erleichtert durch je vier Klappgriffe im Boden und Deckel. Vier 100 Millimeter Leichtlauf Lenkrollen von Guitel. Zwei davon sind arretierbar.\nSony Beamer VPL-PX 40\nFlightcase aus 6.5mm Birkensperrholz Phenolharz beschichtetem Wandmaterial. Das Case hat die Aussenmasse von 48 x 43 x 24 (lxbxh in Centimeter). Der Projektor liegt während des Transportes weich gepolstert im mindestens zwei Centimeter starken Plastazon Schaumstoff. Hinter dem Beamer im Flightcase befindet sich ein Staufach mit seperater Rastung zur sicheren Aufnahme der Montageplatte, die zum Betrieb bei der Überkopfmontage Verwendung findet. Die Fernbedienung hat ihren aus Schaumstoff erstellten, gesonderten Platz. Ausserdem findet Zubehör wie Kabel, Manfrotto Superclamp und Safetys im Fache Platz. Das Flightcase verfügt über zwei bündig eingelassene Klappgriffe, schliessen lässt sich die Kiste durch zwei mitelgrosse Penn Butterflys. Schutz an den Ecken durch Kofferecken mit Gleitkuppe aus verzinktem 1.2 Millimeter starkem Stahl.\nPanasonic HD Videorecorder Case\nDer Videorecorder ruht rundherum sicher in mindestens zwei Zentimeter starkem Plastazon Schaumstoff. Ein Klappgriff im Deckel. Verschliessbar durch zwei mittelgrosse Penn Butterflys. Schutz an den Ecken vor Stössen durch mittelgrosse zwei Millimeter starke Stahlkugelecken.


Fernstudium bei its – Masterabschluss für Berufstätige\nFernstudien werden immer beliebter, auch neben dem Job noch ein Studium zu absolvieren ist nur so oftmals möglich. Lebenslanges Lernen und berufliche Weiterbildung können auch für Berufstätige zu einem Masterabschluss führen. Unmöglich ist das gewiss nicht. In nur vier bis sechs Semestern ist ein Studium auch neben dem normalen Berufsleben zu schaffen.\nKein Wunder das die 1974 gegründete FernUniversität Hagen mit über 85.000 imatrikulierten Studenten die größte Hochschule Deutschland ist. Aber die Hagener FernUniversität ist nicht der einzige Anbieter eines Fernstudiums, ab Mai bieten auch wir gleich zwei Fernstudiengänge an.\nIn Kooperation mit der englischen Middlesex University, die ihren Sitz im Norden Londons hat, und bereits drei Mal mit „Queen`s Anniversary Prizes für Higher and Further Education“ ausgezeichnet wurde hat man ab sofort die Möglichkeit mit Unterstützung der its sowohl den „Bachelor of Science“ als auch seinen „Master of Business Administration“ zu erreichen. Als zweiter Kooperationspartner konnte die its die „KMU Akademie & Management AG“ mit Hauptsitz in österreichischen Linz gewinnen, die sich auf berufsbegleitendes Studieren spezialisiert hat.\nGemeinsam mit der Middlesex University bietet die KMU Akademie Berufstätigen die Möglichkeit, über Studiengänge im Managementbereich einen international anerkannten akademischen Abschluss zu erlangen. Der Studiengang „Master of Business Administration“ dauert vier Semester. Für diesen international anerkannten Abschluss ist ein Akademischer Abschluss und zwei Jahre Berufserfahrung oder Reifeprüfung und vier Jahre Berufserfahrung oder abgeschlossene Berufsausbildung und sechs Jahre Berufserfahrung Voraussetzung.\nDer „Bachelor of Science“ ist über sechs Semester angelegt. Dieses Studium ist besonders für AbiturientInnen einer Schule mit wirtschaftlicher Ausrichtung ideal. Aufgrund der wirtschaftlichen Ausbildung wird der 1. Abschnitt (= 2 Semester) angerechnet, das Studium umfasst somit vier Semester und ist der mögliche Einstieg in eine akademische Karriere. Voraussetzungen für diesen Studiengang sind entweder die Reifeprüfung oder eine abgeschlossene Berufsausbildung und vier Jahre Berufserfahrung.\nWer Fragen zu den angebotenen Fernstudiengängen bei der its-Gruppe hat, dem stehen wir für einen Beratungstermin zur Verfügung.\nSie können uns von Montags bis Freitags unter der Telefonnummer 0203 29 86 70 30 oder per Email unter contact@its-bildung.de einfach unverbindlich kontaktieren. Wir beantworten ihre Fragen kompetent und sofort.


Auf dem Weg zum Ironman: 2011\n...ist für dieses Jahr leider gestrichen.\nHabe Laufverbot vom Arzt bekommen, wenn ich möchte das es wieder richtig los gehen kann.\nSoll die Knieprobleme erstmal richtig auskurieren (ist nur eine Überlastung) und etwas an meinem Gewicht arbeiten. Dann kann es wieder los gehen mit richtigem Training.\nAlso die Ambitionen sind noch nicht gestorben.\nDieses Jahr begleite ich dann halt Marius, Markus, Sonja und Rembert als Zuschauer und nächstes Jahr wird dann deren Zeit angegriffen! :-)\nEingestellt von Michael um Samstag, Dezember 24, 2011 Kommentare:\nLabels: Allgemeines, Training, Wettkampf\nIch dachte es...\n...würde langsam wieder OK sein, mit meinem Knie.\nAm Donnerstag zum ersten mal wieder Plyo gemacht, ohne Schmerzen zu haben.\nGestern wollte ich dann einen langsamen 15er machen, hab dann aber spontan auf einen "schnellen" 10 er umgestellt.\nWas ist! Heute wieder Schmerzen im Knie.\nEingestellt von Michael um Montag, Dezember 05, 2011 Kommentare:\nEingestellt von Michael um Donnerstag, Oktober 27, 2011 1 Kommentar:\n...ist nicht tot, er schläft nur!\nEingestellt von Michael um Sonntag, Oktober 16, 2011 Kommentare:\nIch bin Heut in der...\n... "Danke sagen" Stimmung.\nDanke an Markus und Sonja, das Ihr mich\nEingestellt von Michael um Donnerstag, September 01, 2011 Keine Kommentare:\nMal was ganz...\n...anderes, bevor ich meinen Bericht über den Lake Run schreibe.\nAn dieser Stelle möchte ich einfach mal danke sagen. Danke an die Menschen aus meinem Freundeskreis und Familie die nichts mit Laufen und anderem Sport. zu tun haben.\nDanke das Ihr es ständig aushaltet meine Sportgeschichten zu hören und danke das ihr so viel Verständnis für meine oftmals knapp bemessene Zeit aufbringt.\nHat zwar nicht immer was mit Sport zu tun, aber ich weiß das es einiges an Zeit frisst. Ich hoffe ich konnte das alles bisher gut unter einen Hut bringen, weil es mir ganz wichtig ist, dass sich keiner zurück gesetzt fühlt.\nSo, jetzt sind wir schon beim Laufen.\nDamit wir beide gebührend anfeuern können sind wir nach der Einfahrt von Markus schon auf die Laufstrecke gegangen.\nHier konnte man bei vielen sehen, das der Weg bis hier her schon sehr kräftezehrend war. Bei vielen konnte man wirklich davon reden, dass Sie sich über die Strecke geschleppt haben.\nWir haben immer wenn wir am Streckenrand standen alle vorbeilaufenden durch klatschen oder rufen angefeuert.\nAber natürlich ganz besonders bei Sonja und Markus auf die Tube gedrückt. Damit wir möglichst häufig Unterstützung geben konnten wurde auch oft der Standplatz gewechselt.\nMarkus hatte zwischendurch nichts besseres zu tun, als uns überzählige Gels abzugeben und uns zu informieren, dass die Frau an die er sich gehangen hat, die erste ist. So kennt man ihn, einfach herrlich! :-) Das täuschte aber auch nicht darüber hinweg, dass auch für Ihn das ganze ans Limit ging.\nDie Atmosphäre an der Laufstrecke hab ich als super empfunden. Viele Zuschauer haben für das, auf Deutsch gesagt, beschissene Wetter lange durchgehalten und an den Versorgungstationen hörte man immer wieder einen aufmunternden Spruch von den Helfern.\nEs ist toll mit anzusehen, wie praktisch eine ganze Stadt zu einer großen Sportveranstaltung wird.\nMarkus hat einen super Lauf gemacht und wir konnten ihn im Zielbereich empfangen.\nDa war es schon für mich emotional, möchte gar nicht wissen wie heftig der Zieleinlauf für die Athleten ist. Die Läufer liefen zwischen zwei Tribunen durch, auf ein großes Zieltor zu. Oben über dem Ziel prangte ein riesen Schild mit der Zeit.\nAuch hier waren wir wieder vorne bei der Musik mit dabei und konnten Markus zujubeln.\nWir haben geschaut, ob wir ihn nach dem Zieleinlauf irgendwo sehen, aber das war leider nicht der Fall. So sind wir dann wieder auf die Laufstrecke um Sonja weiter zu unterstützen.\nEs wurde immer kälter und die Athleten schleppten sich weiterhin dem Ziel entgegen. Ich glaube ab hier war jeder einzelne froh über ein bisschen Unterstützung und so haben wir uns durch klatschen und rufen warm gehalten.\nUnglaublich, teilweise bekamen wir Applaus von den Teilnehmern, weil wir weiter an der Strecke ausharrten, einer gab Paula sogar seine Wärmedecke und meinte er hätte es ja nicht mehr weit.\nPünktlich zum Zieleinlauf von Sonja standen wir dann auch schon wieder auf der Tribüne.\nEs war mittlerweile dunkel und die Stimmung war noch aufgeheizter als beim ersten Zieleinlauf. Scheinwerfer, Rauch und peitschende Musik. Einfach super! Leider konnte Paula das nicht mehr miterleben, weil sie vorher zum Zug musste.\nTeilweise musste ich mir echt verkneifen eine Träne zu verdrücken. Hört sich vielleicht blöd an, aber man muss das erstmal selbst erleben.\nWenn Eltern auf den letzten Metern von Ihren Kinder begleitet werden und diese und der Teilnehmer am heulen sind. Oder ein älterer Teilnehmer noch 5 Meter vor dem Ziel zusammenbricht und sich irgendwie doch noch weiterschleppt. Das ist schon emotional.\nSonja wurde dann noch einmal von uns gebührend gefeiert als Sie an uns vorbei ins Ziel lief.\nNach 15 Stunden gingen die Lichter im Zielbereich aus.\nEinige Teilnehmer kamen noch danach ins Ziel. Offiziell zählte das zwar nicht mehr, aber für mich haben es auch die geschafft und hatten jeden Klatscher verdient.\nWir konnten dann auch endlich Markus und Sonja direkt gratulieren. Hier noch einmal meine Hochachtung vor eurer Leistung!\nWir haben dann noch geholfen die Ausrüstung und ins Hotel zu schaffen und haben uns wieder auf den Heimweg gemacht.\nGut das Rembert gefahren ist. Ich im Dunkeln durch Frankfurt wäre wahrscheinlich keine gute Idee gewesen! :-)\nKaputt aber zufrieden mit dem Tag bin ich dann um 3:00 Uhr in Oeventrop wieder ins Bett gefallen.\nDer ganze Tag hat mir gezeigt wie heftig dieser Wettbewerb für Körper und Geist ist. Aber ich glaube auch als direkter Zuschauer hat man keine wirkliche Vorstellung davon, was die Athleten leisten.\nEs ist immer noch mein Vorsatz irgendwann (so in 2 bis 3 Jahren) selbst als Teilnehmer zu starten, aber mein Respekt davor ist noch mal größer geworden.\nSo, das soll es an dieser Stelle gewesen sein. Eigentlich sollte das ganze viel kürzer ausfallen. Die wirklich interessanten Dinge werden Sonja und Markus in seinem Blog zu berichten haben, schaut einfach zwischendurch vorbei.\nHau mir nicht wieder so kräftig auf die Schulter!\nEingestellt von Michael um Sonntag, Juli 31, 2011 Kommentare:\nKeine Angst, nicht als Teilnehmer. Markus und Sonja starten da am Sonntag. Rembert und ich werden hinfahren um die beiden zu unterstützen.\nUm halb 4 geht es von Neheim los, ich stelle dann mal 10 Wecker, statt wie normal 5! :-)\nDie beiden sind gut in Frankfurt angekommen, Markus hatte kurz geschrieben. Neben dem Austreiben der Nervosität und Pastaparty hatten sie auch noch Zeit für uns wegen Transporten an der Strecke zu gucken.\nBin schon sehr gespannt darauf, wie so eine große Veranstaltung abläuft. Bisher war ich ja nur bei kleinen mit dabei.\nSo, dann werde ich mal noch ein paar Vorbereitungen treffen und weiter Daumen drücken, dass das Wetter Sonntag für die beiden besser wird.\nEingestellt von Michael um Samstag, Juli 23, 2011 Keine Kommentare:\n...jetzt fehlt nur noch schwimmen. Obwohl dafür Heute nicht viel gefehlt hat.\nFür Heute war mein erster BR mit 40 km Rad fahren und 10 km laufen geplant. Eigentlich wollte ich früh Morgens los, aber da hat mich das Wetter doch mal wieder zurückgehalten.\nNach dem Mittagessen sah es auch nicht viel besser aus.\nAber da hab ich dann an den letzten Lauf mit Sonja und Markus gedacht. Dabei hatten Sie mir erzählt, wie sie im Winter auch bei Eis und Schnee trainiert haben. Dann kann mich doch die Aussicht auf Regen nicht schocken! :-) Echt schlimm wie sich unsereins beeinflussen lässt! :-)\nAlso Sportklamotten an und aufs MTB geschwungen. Das schon mal vorab. Bin nur Straße gefahren und hab wieder mal beschlossen ich brauche ein Zweitfahrad. Nämlich ein Rennrad. Gibt es eigentlich einen Sport, der nicht teuer ist?\nVon Oeventrop aus bin ich Richtung Freinohl und dann über Olpe nach Sundern gefahren. Und das ganze wieder zurück.\nKurz nach Olpe kam dann auch der große Regen. Kurz angehalten und Regenjacke angezogen und den Rucksack abgedeckt. Nach einem weiteren Kilometer ging es echt nicht mehr weiter, der Regen wurde so stark, dass man nichts mehr sehen konnte. Also in einer Bushaltestelle untergestellt. Da wartete auch schon ein anderer Radfahrer darauf, das es weitergehen konnte.\nAls der Regen schwächer wurde bin ich dann schon mal weiter. Der Kollege aus der Haltestelle kam mir auf dem Rückweg auch wieder entgegen. Kurz vor Sundern hörte der Regen auf und in Sundern herrschte Sonnenschein. Super, hätte das nicht den ganzen Tag so sein können?\nAuf der Rückfahrt bin ich auch trocken geblieben. Allerdings nur von oben. Zwei weitere Anschaffungen sind schon fest eingeplant. Schutzbleche, damit einem der ganze Siff nicht ins Gesicht fliegt und Überzieher für die Schuhe. Die waren nämlich richtig schön durchgeweicht.\nHier einem die nackten Daten zu der Ausfahrt:\nDistanz: 40,33 km\nDauer: 1:46:11 reine Fahrzeit\nWieder in Oeventrop angekommen schnell das Bike in den Schuppen, Klamotten gewechselt und losgelaufen. Ne, nicht ganz. Hab mich kurz mit unserem neuen Nachbar unterhalten, aber trotzdem den Wechsel zügig durchgezogen. Ich denke im ganzen 3 bis max. 4 Minuten zwischen ankommen und los laufen gelassen .\nDie ersten 5 Kilometer gingen dann auch recht gut.\nZwischen durch wurde ich von einem Hund begleitet. Diesmal aber ein wirklich freundliches Exemplar.\nDer Rückweg war schon übel. Allerdings wurde ich mir selbst auf dem letzten Drittel zu langsam und habe das Tempo nochmal angezogen. Daher war die Zielzeit nicht berauschend, aber in Ordnung für meinen ersten Bike and Run.\nAußerdem ist mir auch wieder so ein blödes Mückenviech mitten ins Auge geflogen. Ich muss mir echt angewöhnen, nicht mehr ohne Brille an Flüssen her zu laufen.\nAuch hier einmal die nackten Fakten:\nSo, was nehme ich aus dem ersten koppeln von Rad fahren und laufen mit?\nErstmal bin ich stolz auf mich, das ich es durchgezogen habe. Einmal wegen dem Wetter und zum anderen bin ich durch diesen "scheiß" Urlaub generell nicht sonderlich motiviert.\nZum andren hab ich gemerkt das es machbar ist und das hier auch noch nicht das Maximum an Geschwindigkeit war. Das sieht man ganz klar am Puls.\nAber das war schon nicht mal eben so, wenn ich mir jetzt noch vorstelle, dass für die Olympische Distanz noch schwimmen fehlt, oh Gott! :-)\nNa ja, schwimmen kommt im Winter mit viel üben im Schwimmbad. Vielleicht kann ich dann nächstes Jahr schon mal eine Kurzdistanz, wenn nicht sogar schon die Olympische angehen.\nFür Heute darf ich mich gleich zufrieden auf die Coach legen und nen paar Wassereis schlürfen! :-)\nEingestellt von Michael um Sonntag, Juli 17, 2011 1 Kommentar:\nSo hier ein paar Bilder zum Parkhauslauf.\nHier ging es los. Verdammt, da schon so weit hinten!\nEine Runde auf dem Oberdeck. Gut das es nicht ganz so heiß war.\nDann einmal kurz die Spindel runter zum Zwischendeck.\nIm Zwischendeck angekommen, scharf rechts abbiegen mit quietschenden Sohlen.\nEine komplette Runde drehen, die sich zieht wie Kaugummi. Hier kann der Micha noch cool gestikulieren. Ich glaub das war die erste Runde! :-)\nNach dem Zwischendeck ging es die Spindeln ganz nach unten. Tempo war angesagt und die Socken qualmten.\nHier die Spindeln aus der Totalen. Immer schön rauf und runter.\nHier ging es schnaufend und prustend wieder nach oben.\nLetzte Mal vor dem Zieleinlauf auf dem Oberdeck. Verdammt, ich könnte jetzt erzählen, dass keiner sonst zu sehen ist liegt daran das ich so schnell war, aber glaubt mir eh keiner! :-)\nAlso das Fässchen hab ich bei der Tombola gewonnen und die Rückseite\ndes Shirts kennt ihr ja schon! :-)\nEingestellt von Michael um Mittwoch, Juli 13, 2011 Kommentare:\n...beim Parkhauslauf in Hamm 2011 mitzumachen!:-)\nWarum dazu gleich mehr.\nErstmal ein dickes Dankeschön an Rembert, dass er mir seinen gewonnen Freistart überlassen hat, weil er nicht konnte.\nDann ein dickes Dankeschön an Meine Ma und meine Schwester und an Markus und Sonja die vor Ort waren und mich nach Kräften unterstützt haben.\nSo, dann erstmal zum Lauf selber. Wie immer schön früh losgefahren, damit mit es nicht stressig wird. Man konnte im Parkhaus selbst noch parken, war also nicht alles gesperrt.\nDann flux die Startnummer geholt und dann hatte ich noch ca. 1 Stunde Zeit, diesmal keinen Kaffee mehr getrunken, man wird ja klüger! :-)\nDer Start erfolgte etwas verspätet, es wurden noch Siegerehrungen für die Vorläufe durchgeführt. So etwa 20 vor Eins ging es dann los.\nErstmal eine Runde auf dem Oberdeck drehen, dann die erste Spindel runter in das darunter liegende Parkdeck und da wieder eine komplette Runde. Anschließend mehrere Spindeln runter (ich wollte immer zählen, hat aber nicht geklappt) bis ganz nach unten und dann wieder über die Spindeln hoch bis zum Oberdeck.\nDas ganze sind dann 1,6 km und das ganze wurde 6 Mal durchgezogen.\nIch hatte ja leicht Schiss vor dem Abwärtslaufen wegen meinem Knie, war aber kein Problem. Auch hoch war anstrengend, aber ok. Ganz schlimm fand ich die Runde auf dem inneren Parkdeck. Die hat sich gezogen wie Kaugummi.\nZwar haben alle super angefeuert, aber es war echt heftig zu laufen und mein Plan die letzten beiden Runden das Tempo zu steigern haben nicht funktioniert.\nAngekommen bin ich nach 59:25. Die letzten beiden Runden waren echt ein Kampf. Aber vorgenommen hatte ich mir unter 1 Stunde und das hat ja geklappt.\nDummerweise war ich mit der Zeit auch der langsamste. Sorry Rembert, hab echt mein Bestes gegeben.\nIm Nachhinein war das aber gar nicht schlecht! :-)\nJetzt kommen wir zu dem Punkt, warum es sich gelohnt hat:\nNoch mal zur Erinnerung. Ich hatte einen Freistart.\nDas Handtuch gabs zu der Startnummer, das 5 l Fass hab ich bei der Tombola gewonnen. Das Los gabs für lau nach dem Zieleinlauf. Genauso wie das Shirt und den Gutschein für die Saunalandschaft im Maximare.\nAllerdings gab es das nur für mich. Das wurde mir auch hochoffiziell mit Mikro und lauter Durchsage meines Namens überreicht. Weil hinten drauf steht folgendes: :-)\nLeicht peinlich, aber lustig. Das werde ich jetzt auch nach jedem Lauf als Schwitzshirt anziehen, bis das nächste dieser Art kommt! :-)\nMarkus und Sonja haben Bilder gemacht. Die stelle ich wahrscheinlich Dienstag hier rein.\nJedem der mal einen etwas anderen Lauf bestreiten möchte kann ich diesen nur empfehlen. Hat wirklich Spaß gemacht, auch wenn ich es immer noch bekloppt finde, durch ein Parkhaus zu wetzen! :-)\nEingestellt von Michael um Sonntag, Juli 10, 2011 Kommentare:\n...am kommenden Sonntag mit ein paar anderen Bekloppten durch das Parkhaus vom Allee-Center in Hamm laufen.\nHier der Link zu der Veranstaltung: Parkhauslauf\nIch springe für Rembert ein der einen Freistart bei einem Gewinnspiel gewonnen hat und nicht kann. Ich hatte da auch mitgemacht, aber schon mit dem Gedanken, ach da gewinnst du eh nicht!.\nAber erstes kommt es anders und zweitens als man denkt.\nJetzt heißt es also die Spindel immer schön rauf und runter laufen. Ich höre mein Knie jetzt schon jubeln!\nStellt sich nur noch die Frage, laufe ich 5 oder 10 km?\nVom Kopf her würde ich ja sagen 5 reichen für das erste Mal. Aber gefühlsmäßig sag ich mir ja, wenn du schon mal da bist, dann lauf auch richtig! :-)\nNa ja, das werde ich noch sehen.\nAuf jeden Fall habe ich an Strecke Unterstützung von Markus und Sonja, die zwar nicht mitlaufen aber da sein werden. Vielleicht kommt ein Teil meiner Familie auch mit. Meine Ma wollte letztes Mal schon zugucken, hat sich aber nicht getraut zu fragen, ob ich Sie mitnehme! :-)\nWie es war schreibe ich dann Sonntag oder Montag an gleicher Stelle.\nEingestellt von Michael um Mittwoch, Juli 06, 2011 Kommentare:\n...ja mal sowas von in die Höhe gegangen!\nIch war mal auf 92 kg. Dann hab ich ja spontan beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören. Da bin ich dann wieder auf 96 hochgeknallt.\nVor und nach meinem ersten Halbmarathon hab ich dann mit Sport etwas ruhiger angehen lassen und dazu gefressen als ob es kein Morgen gäbe.\nDas Ende vom Lied waren dann Vorgestern 100,4 kg auf der Waage.\nAlso schönen Gruß an N. und J. nix da mit zuviel abgenommen! :-)\nAb jetzt muss ich dann wohl doch mal wieder mehr darauf achten, was ich so in mich reinschaufel (Zumindest was, nicht wieviel!) und wieder mehr Sport machen. Hab dann gestern auch an das normale Friends Training ein 10 km (ok, 9,7 km) Lauf drangehangen.\nEingestellt von Michael um Dienstag, Juli 05, 2011 Kommentare:\nEingestellt von Michael um Sonntag, Juni 26, 2011 Kommentare:\nein wirklicher Wettkampf.\nAm Samstag geht es nach Marsberg zum Eggelauf.\nHier ist eine kleine Beschreibung zu finden:\nInfos zum Eggelauf\nEigentlich wollte ich zusammen mit Marius starten und er wollte auch noch mein Tempo mitlaufen. Das hätte für Ihn laaaaangsam bedeutet, er ist doch noch um einiges fitter als ich!:-) Leider macht sein Knie nicht mit und ich muss alleine dadurch. Sehr schade aber für ihn schlimmer als für mich.\nIch hatte mir 2:10 für die 21,1 km vorgenommen. Das werde ich wohl auch nicht mehr aus dem Kopf kriegen.\nAber da ich die Strecke nicht kenne und nicht weiß wie steil es in Marsberg wird, werde ich es langsam angehen lassen.\nSollte ich in die Richtung kommen, Klasse. Wenn nicht wird dieser Lauf als Erfahrung abgehakt und die Konzentration auf Köln im Oktober gelegt.\nEigentlich soll man sich ja für den ersten Wettkampf gar kein Zeitziel setzen.\nSo wie ich mich kenne werde ich am Samstag viel viel zu früh losfahren und dann nervös in Marsberg auf dem Sportplatz rumhängen.\nWer Lust hat kann mir mal ab 16:00 Uhr die Daumen drücken.\nEingestellt von Michael um Dienstag, Juni 21, 2011 1 Kommentar:\nAm Samstag ist mein erster Halbmarathon Wettkampf und ich werde auf Markus hören und nach Heute nichts mehr machen.\nHeute war noch einmal Friends angesagt mit HotIron und Spinning und danach hab ich noch eine lockere Laufeinheit über 5 km mit zwei Steigungen (auf 100 Meter bis hin zum Sprint kontinuierlich schneller werden) angehangen.\nAuf dem Weg hatten ich wieder diese typische peinliche Situation. Wurde angesprochen und wusste das ich denjenigen kenne, bin aber nicht drauf gekommen woher. Es kam raus, dass wir jahrelang Nachbarn waren! Peinlich Peinlich! :-)\nSo mal schauen wie ich die Woche bis Samstag ohne Sport überstehe. Eigentlich kein Problem, aber im Moment bin ich von der Arbeit extrem genervt. Da täte Sport eigentlich gut. Aber ist ja auch noch ein Feiertag dazwischen.\nEingestellt von Michael um Sonntag, Juni 19, 2011 Kommentare:\nEingestellt von Michael um Sonntag, Juni 19, 2011 Keine Kommentare:\nEingestellt von Michael um Montag, Juni 13, 2011 Kommentare:\nAnfang Mai hatte ich mich spontan entschlossen mit dem Rauchen aufzuhören.\nTermin 09.05. in den Trainingsplan rein geschrieben und am 8.05 um 23:55 hab ich meine letzte Kippe seit dem geraucht.\nDamit bin ich jetzt 1 Monat ohne rauchen durchs Leben gegangen. Alle Glückwünsche und weiterhin durchhalten Parolen bitte zu mir! :-)\nIch kann nicht sagen das es immer leicht gewesen ist. Aber es ist ein gutes Gefühl es geschafft zu haben.\nDie Gefahr wieder anzufangen ist zwar immer da, aber ich bin der festen Überzeugung, dass es diesmal wirklich geklappt hat.\nSähe ja auch scheiße aus auf der Startlinie zum Ironman die Kippe im Maul zu haben!:-)\nEingestellt von Michael um Freitag, Juni 10, 2011 1 Kommentar:\nMhhh, irgendwie läuft diese Woche anders als geplant.\nEigentlich hätte es so ausgesehen:\nFriends mit HOTIRON, Spinning und dann kurze Laufeinheit 30 Minuten locker\nFriends mit BauchXpress, WorkoutAndMore und dann Spinning\nLaufeinheit mit Steigungen ( Einlaufen, 4 x 4 Minuten schnell, dazwischen 3 Minuten traben, Auslaufen)\nMit dem MTB in den Wald\n100 Minuten langsam laufen\nUnd nu ist es bisher so gelaufen und wird folgendermaßen fortgeführt:\nFriends mit HOTIRON, Spinning und dann 10 km gelaufen in 01:06:30 Völlig lahm, aber Akku war leer.\n10 km gelaufen. Diesmal in 00:58:14. Musste den Kopf von der Arbeit frei kriegen. War eh schon zuspät für Fortbildung in Soest.\nFriends mit Plyo (https://www.facebook.com/fitnessneheim), WorkoutAndMore und dann Spinning.\nSpinningstunde in Sundern geben, mal schauen was ich jetzt wieder ausbrennen muss!:-)\n20 km mit Sonja, Markus und Marius laufen. Mal schauen ob ich mithalten kann.\nMontag ist dann der Test für den Eggelauf am 25.06. Dazu schreibe ich die Tage noch was bei den Wettkämpfen.\nPlyo hab ich zum ersten mal gemacht, heftig aber gut! Danach WorkoutAndMore war auch sehr Beinlastig. Eigentlich wollte ich es dann beim Spinning ruhig angehen lassen, aber nix da. Markus hatte einen tollen neuen Kurs entwickelt und es wurde kräftig in die Pedale getreten.\nVon daher jetzt gerade kaputt aber glücklich. Morgen noch mal auf der Arbeit ranklotzen und dann ist endlich Wochenende.\nEingestellt von Michael um Donnerstag, Juni 09, 2011 Kommentare:\nHab Heute selbst eine Spinningstunde in Vertretung für einen Freund gegeben.\nBeim Finale hieß es Gas geben. Zum ersten Mal überhaupt bin ich aus dem Klick gerutscht und hab mir ein paar Schrammen an der Wade zugezogen.\nDa hieß es dann vor den Teilnehmern Zähne zusammenbeißen und weitermachen. Gut das es mir und nicht einem von denen passiert ist.\nIm ersten Moment tat es höllisch weh, jetzt merke ich schon kaum noch was.\nKriegsverletzungen soll man ja zeigen, von daher hab ich ein Bild angehangen!:-)\nEingestellt von Michael um Sonntag, Juni 05, 2011 Kommentare:\nEingestellt von Michael um Samstag, Juni 04, 2011 Kommentare:\nDieses Jahr Vatertag anders verbracht als sonst.\nSonst hieß es immer Dreihausen und ab spätestens 15:00 Uhr vollstramm sein! :-)\nDieses Jahr musste ich Freitag arbeiten und außerdem waren auch keine Mittrinker in Sicht.\nAlso kurzerhand den Tag anders verplant.\nUm kurz nach 10:00 Uhr hab ich mich aufs MTB geschwungen und bin über den RuhrtalRadweg nach Neheim gefahren.\nUnglaublich wie viele besoffene Kiddis mir da schon entgegenkamen! Das um die Zeit, wir haben wenigstens immer erst Mittags angefangen!:-)\nVon da gings den Totenberg hoch nach Ense, wo schon ein voll belegter Grill auf mich gewartet hat. Mein Kollege Sven und seine Frau Mutti :-) hatten mich eingeladen.\nNach einem guten Essen haben wir dann zu zweit eine Runde über Niederense, Haus Füchte und Hünningen gedreht.\nFür mich gings anschließend weiter nach Neheim zu meiner Ma und nach Bergheim zu meiner Schwester nen Kaffee abstauben.\nMeine Schwester und meine Nichte fangen anscheinend auch wieder an zu joggen. Die spinnen jetzt langsam alle die Hoffmänner! :-)\nNach dem Kaffee ging es wieder nach Oeventrop. Im ganzen hatte ich dann 83 km auf dem Tacho. Und da kam mir auch wieder der Gedanke das ein Rad mit weniger Rollwiderstand als mein MTB was feines wäre!\nHatte einen sehr schönen Tag und im Gegensatz zu früher kann ich jetzt auch noch davon berichten und habe keinen Filmriss! :-)\nMal schauen wie es nächstes Jahr Vatertag aussieht, der Tag kommt bestimmt, was ich mache steht noch nicht fest.\nEingestellt von Michael um Freitag, Juni 03, 2011 Kommentare:\nIch habe mir den Brooks Launch zugelegt. Ein leichter Wettkampfschuh.\nIch hatte erst etwas Bedenken, ob der wegen der geringeren Dämpfung was für mich ist. Bin schließlich nicht klein und nicht leicht.\nAber ich muss sagen, es ist super angenehm zu laufen damit und schnell ist er auch.\nNach dem Lauf habe ich zwar gemerkt, dass Muskeln und Sehnen mehr beansprucht worden sind, aber da braucht es halt etwas Training. Außerdem wird er ja auch nicht so häufig getragen wie der Standardtrainingsschuh und der ist mehr gedämpft.\nGekauft habe ich ihn bei 21run.com. Hat auch alles super geklappt und ich bin sehr zufrieden.\nHier ist der Link zu dem Schuh im Shop von 21run.com:\nLaunch bei 21run.com\nEingestellt von Michael um Donnerstag, Juni 02, 2011 Keine Kommentare:\nIm Moment mache ich einen Trainingsplan für einen Halbmarathon. Zielzeit ist dabei 02:10. Ist mein erster Wettkampf und wir wollen ja nicht übertreiben.\nDieser findet am 25.06. in Marsberg statt. Ich schreibe dazu noch etwas im Bereich Wettkampf.\nIm Oktober ist dann wieder Halbmarathon in Köln angesagt. Diesmal aber in 1:50. Im Nachhinein hätte ich da lieber schon den ganzen gemacht, aber das kommt dann halt nächstes Jahr.\nHab jetzt aber mal Trainingsplan Trainingsplan und Pulsbereich Pulsbereich sein lassen und bin einfach mal 10 km auf Zeit gelaufen.\nUnd siehe da, dass erste Mal das ich alleine knapp unter einer Stunde geblieben bin. Training hat also was gebracht.\nSamstag und Sonntag wird dann wieder nach Plan gelaufen. Die Pläne stelle ich noch ein. Aber ich muss da noch einige Sachen ändern. Kommt also etwas später.\nEingestellt von Michael um Donnerstag, Juni 02, 2011 Kommentare:\nWatt ist denn nu los?\nEigentlich sollte mein erster Post im Bereich Ausrüstung sein. Aber erstens kommt es anders und zweitens als man denkt.\nGestern war normaler Trainingsdienstag mit HotIron, Spinning und 40 Minuten Laufeinheit. Bei der Laufeinheit wollte ich meine neuen Brooks Launch testen.\nBin schon irgendwie mit einem komischen Gefühl ins Friends gefahren.\nHotIron habe ich dann noch komplett mitgemacht. Bei Spinning war dann nach ein paar Minuten Schicht im Schacht. Mir war schwindlig, schlecht und kraftmäßig ging gar nichts mehr. Musste mittendrin aufhören, was beim Spinning eigentlich nicht vorkommt. Dabei ist Markus den Best of Berge gefahren, der super ist.\nLaufeinheit habe ich mir dann auch geklemmt.\nZuhause angekommen gings mir immer noch scheiße. Erstmal den geschundenen Körper auf der Coach geparkt. :-)\nAuf einmal kam dann noch eine Heißhungerattacke auf Kohlenhydrate. Ich hab mir dann spontan 3 Brote, 1 Schale Müsli und ne Portion Nudeln reingepfiffen. Das mein Magen die Nacht über mit mir Achterbahn gefahren ist, könnt ihr euch sicher vorstellen. :-)\nJetzt muss ich mal schauen, das ich die verpasste Laufeinheit irgendwann diese Woche noch unterbringe.\nEingestellt von Michael um Dienstag, Mai 31, 2011 Kommentare:\nHier kommt alles rein, was woanders nicht passt\nEingestellt von Michael um Dienstag, Mai 31, 2011 Keine Kommentare:\nRund um Ausrüstung\nIn diesem Bereich werde ich Erfahrungen mit Bekleidung und sonstiger Ausrüstung mitteilen.\nRund um Wettkämpfe\nIn diesem Bereich werde ich von meinen Wettkämpfen berichten. Auch findet Ihr hier Hinweise zu Wettkämpfen, an denen ich nicht selbst teilnehme.\nHier findet Ihr Beiträge rund ums Training. Dazu gehöern eigene Erfahrungen wie auch Interessante Internetartikel oder Berichte und Tipps von Anderen.


Sport, Spiel und Spannung pur: Startschuss für das Sonnenkraftwerk Eulachtalhallen - agentur-presse.de\nFranken aktiv 2011 - Erhard Sport unterstützt das Spiel- und Bewegungsfest des BLSV\nDie Anlage auf den Eulachtalhallen wurde in Kooperation mit der BENetz GmbH erstellt, die Module lieferte die intelli solar GmbH mit Sitz in Amriswil. Der Verein hat sich bei dieser Anlage für die Premiummodule JWM 250 von intelli entschieden. Warum gerade diese Module? „Weil sie nicht nur besonders leistungsfähig sind, sondern zudem nur ein paar hundert Kilometer von uns entfernt hergestellt werden“, erklärt Dreisiebner. Der Schweizer Solarspezialist, intelli solar, la¨sst seine Module von der deutschen JuraWatt GmbH in Bayern produzieren. Das bedeutet: Der Hersteller ist persönlich bekannt, die Produktionswege sind transparent, die Qualität überzeugt ebenso wie die Leistung. Das passt zum Konzept des Solarsparvereins Sissach. Worauf Andreas Dreisiebner stolz ist: „Wir haben hier eine marktgerechte Anlage erstellt, und das ohne einen einzigen Franken Fördermittel. Für den Verbraucher zählt aber vor allem: Wir sind dennoch in der Lage, Sonnenstrom zu attraktiven Preisen zu liefern und tun dies auch.“\nTel. +49(0)9181 / 50 95 30\nKontakt: Christian Griesbeck, c.griesbeck@jurawatt*\nDer Artikel wurde am 10.10.2012 - 15:53:35 von ander240682 verfasst


Andrew Holland Archive - Stifte und Pinsel\n[unbezahlte Werbung] Verlag: selfpublisherAutor: Andrew HollandÜbersetzung: –Veröffentlichung: 12.10.2017Genre: ThrillerZeitalter: Gegenwart Seiten: 329Preis ebook: 3,99Herkunft: selbst gekauftReihe: Teil 5 von aktuell 9 411 Menschen verschwanden in den letzten 150 Jahren spurlos in den Nationalparks der USA.Bild-Bestseller Der fünfte Fall aus der Howard-Caspar-Reihe jetzt zum Einführungspreis sichern Eine Gruppe amerikanischer Schüler unternimmt im Jahre 1997 einen Ausflug in den Yosemite Nationalpark in Kalifornien. Emily und Ashley lösen sich von der Gruppe, verschwinden spurlos und tauchen nie wieder auf. Zwanzig Jahre später geschieht an genau der gleichen Stelle ein ähnlicher Vorfall. FBI Agent Bob Starks Nichte war bei dem Ausflug dabei und bittet ihren Onkel um Hilfe. Sieweiterlesen ->\nVerlag: SelfpublisherAutor: Andrew HollandVeröffentlichung: 20.03.2017Genre: ThrillerZeitalter: GegenwartSeiten: 242Preis ebook: 2,99Auf dem Sub seit: 16.04.2019 (125 Tage) Reihe: Howard Casper Teil 3 Bist du bereit, dich selbst aufzugeben, damit andere überleben?Dann lass uns spielen. Wir werden sehen, wie weit du gehst. FBI-Agent Howard Caspar steht unter hohem Druck. Seine Ex-Partnerin ist mit ihrer kleinen Tochter Marcy spurlos verschwunden. Noch bevor die Ermittlungen aufgenommen werden können, findet Howard einen Briefumschlag mit einem Handy. Es beginnt ein Spiel um Leben und Tod, das perfider nicht inszeniert sein kann. Der dritte und persönlichste Howard-Caspar-Fall Zu diesem Buch habe ich gegriffen, weil mein aktuelles (Jugendbuch) mit total gelangweilt hat. Holland verspricht Spannung von der ersten Seite anweiterlesen ->\nVerlag: EigenverlagAutor: Andrew HollandVeröffentlichung: 16.12.2016Genre: ThrillerZeitalter: GegenwartSeiten: 256Preis ebook: 2,99Auf dem Sub seit: 16.04.2019 »Wovon träumst du?«, fragt er zwei junge Frauen, bevor sie qualvoll sterben müssen. Fünf Kinder verbindet ein grausames Geheimnis. Mehr als dreißig Jahre später treffen sie sich wieder und der Schmerz von damals flammt erneut auf. FBI-Agent Howard Caspar wird zu einem Tatort gerufen, an dem für ihn sehr persönliche Gegenstände hinterlassen wurden. Was hat es damit auf sich? Hinterlässt ihm jemand eine Nachricht? Plötzlich verschwindet die Tochter eines Tatverdächtigen und damit offenbart sich ein tödliches Geheimnis, das zur tickenden Zeitbombe wird, wenn Howard und sein Team den Fall nicht rechtzeitigweiterlesen ->


Vicco vom Friedenshain\nVicco vom Friedenshain Wurfdatum 17.7.2016\nMutter,sowie Großeltern und UR Großeltern :PRCD cl/de =frei und FN cl/de =frei\nnoch mit viel Welpen Haar:\nBZS Köln am 19.02.2017 = 1. Ausstellung vielversprechend mit 7 Monaten\nSRA Siegen 25.06.2017= SG 3\nSRA Köln 08.07.2017 = Vorzüglich 4 mit 11 1/2 Mon.\nZTB und Wesensprüfung am 10.09.2017\nVicco gen. Sammy ist ein sehr freundlicher und ausgeglichener Hund und ausgesprochen lieb zu Mensch und Tier.\nEr ist 40 cm groß\nEr dürfte die Farben orange, blauschimmel, schwarz-weiß und auch mit loh vererben mit entsprechenden Hündinnnen.\nDeckanfragen und weitere Auskünfte bitte an mich: Karin Schweizer Tel. 02191-882210\nBewertung Siegen 11 Mon.alt am 25.06.17:\nVicco vom Friedenshain SpZB 0267/16, blauschimmel, 17.7.16, Robby vom Friedenshain × Scarlett vom Friedenshain, ZuE: Karin Schweizer, D-42897 Remscheid — 11 Monate, altersgemäß aufgebauter Rüde, Kopf mit maskulinem Ausdruck und korrekten Augen und Behang, gute Halslänge, korrekter Rutenansatz, Brustkorb muss sich noch entwickeln, gute Winkelungen, gute Knochenstarke, kompakte Pfoten, braucht noch Ringtraining, zeigt sich auf Tisch sehr beeindruckt, guter Bewegungsablauf, freundliches Verhalten SG 3 (S.Paduch)\nBewertung Köln knapp 12 Mon.alt am 08.07.2017\nVicco vom Friedenshain SpZB 0267/16, blauschimmel, 17.7.16, Robby vom Friedenshain × Scarlett vom Friedenshain, ZuE: Karin Schweizer, D-42897 Remscheid — 11 1/2 Monate alter Rüde, der kompakt gebaut ist, korrekt geschnittener Kopf, mit sanftem maskulinem Ausdruck, gute Halslänge, bereits gut gewölbter Rippenbögen und tiefreichendes Brustbein, vorzügliche Vor- und Hinterhandwinkelungen bewegt sich mit gutem Vortritt und viel Raumgriff V 4 (Vanessa Malkmus)\n[home] [Aktuelles] [Wir über uns] [Unsere Hündinnen] [Vicco vom Friedenshain] [Robby vom Friedenshain] [Welpen] [Fotoalbum] [Ausstellungen/Sonstiges] [Aktuelle Untersuchungsergebnisse] [Impressum] [Datenschutz] [Links]


Wohnung kaufen in Waldsassen Kondrau\nStartseite > Bayern > Tirschenreuth > Wohnung kaufen Waldsassen > Wohnung kaufen Kondrau\nWohnung kaufen in Waldsassen Kondrau\nKondrau ist der Postleitzahl 95652 zugeordnet.\ninsgesamt 0 aktuelle Wohnungen zum Kauf in Kondrau\nAlternative Angebote im Umkreis von Kondrau:\nNeben der Auswahl Wohnungskauf Kondrau gibt es eine riesige Auswahl an Immobilien mit provisionsfreien Eigentumswohnungen von privat, Häuser, Wohnungen und Grundstücke für jedes Budget. Einfacher Einstieg in die Regionen über die Immobiliensuche Bayern und Kreis Tirschenreuth. Hier finden Sie auch günstige Angebote vieler Immobilienportale mit Häusern zum Kauf, Mietwohnungen, Häuser zur Miete und Wohnungen zum Kaufen in Waldsassen.\nEigentumswohnungen in Kondrau — Wohnungen zum Kauf von privat, provisionsfrei & vom Makler\nHier finden Sie Wohnungen zum Kaufen vieler Immobilienportale und durch die einfache & schnelle Wohnungssuche mit intuitiven Filtermöglichkeiten ist das Ziel Traumwohnung zum greifen nah. Eigentumswohnungen merken & weiterempfehlen oder lassen sich über die neuesten Wohnungen zum Kauf in Kondrau per E-Mail informieren. Mit nur einem Klick provisionsfreie Wohnungen zum Kaufen darstellen und Sie können Ihre Wohnung von privat kaufen oder finden Ihre Eigentumswohnung bei einem Immobilienmakler in Kondrau.\nHier können Sie Ihre Suche in Kondrau bereits eingrenzen:\nWohnungssuche in der Umgebung von Kondrau\nImmobilienmakler & Hausverwaltungen in Kondrau