War es sexueller Missbrauch? - Wildwasser Forum\nRegistriert: Di Mai 21, 2019 2:43 am\nBeitrag von Ninamira » Di Mai 21, 2019 2:46 am\nmal wieder eine schlaflose Nacht, weil mich meine Schuldgefühle einfach nicht loslassen..\nVor einigen Monaten gab es einen Vorfall, an dem ich mir selbst die größere Schuld zuschreibe.\nIch war abends unterwegs mit einer Freundin und wurde in einer Bar von einem etwas älteren Mann angesprochen, ich hatte mir nicht viel dabei gedacht, besonders weil er von seiner Frau und seinen Kindern gesprochen hat!! Er hat auch nicht wirklich mit mir geflirtet, es war einfach ein nettes Gespräch.. Später zog er mich mit sich auf einen 'Spaziergang' und wieder.. habe ich mir NICHTS dabei gedacht. Wie kann man so naiv sein? Zugegeben, ich war recht gut angetrunken, weshalb ich mich (glücklicherweise) auch nicht an jede Einzelheit erinnern kann, aber trotzdem, normalerweise bin ich misstrauischer. Nach einigen Minuten drängte er mich in eine Gasse und versuchte mich zu küssen, doch ich versuchte mich von ihm abzuwenden und bat ihn aufzuhören, aber er sagte nur etwas wie 'keine Sorge, es ist alles gut' und ' das ist doch überhaupt nicht schlimm'. ehrlich gesagt dachte ich, ich könnte mich noch genau an die Worte erinnern, die er sagte, aber es fällt mir schwer. Ich spüre aber noch genau wie klein mich seine Worte haben fühlen lassen.. Ich gebe zu, ich habe mich nicht großartig gewehrt, aber ich habe das getan, wozu ich mich in dem Moment fähig gefühlt habe. Im Nachhinein kann ich mich jedoch nur für meine Schwäche und Dummheit verurteilen.. Nachdem ihm das Küssen nicht genug war, versuchte er mir meine Hose auszuziehen, aber ich konnte seine etwa 15 Versuche stoppen. Nicht abhalten konnte ich ihn davon seine eigene Hose aufzuknöpfen und mich ihn für ein paar sekunden oral befriedigen zu lassen. So lang bis ich so schlimm weinen musste, dass er aufhörte. Zumindest damit. Noch bestimmt eine halbe Stunde hat er versucht mich zu küssen und anzufassen, obwohl ich ihn immer wieder darum bat aufzuhören.. Warum habe ich ihn nicht einfach angeschrien und bin davongerannt??? Nun, nach etwa einer Stunde des Ganzen, als er auch wohl merkte dass ich nicht ganz so viel Lust habe, bin ich einfach Richtung Zuhause gegangen und er ging neben mir her. Ich wollte nur nach Hause, mich waschen, weinen und schlafen. Allein. Aber er kam mit mir und ging davon aus, dass er diese Nacht noch mit mir schlafen wird und immer wenn er es ansprach, bspw. mit 'brauchen wir Kondome?' war es mir so unfassbar unangenehm, dass ich einfach nichts antworten konnte. Ich kann mich aber auch nicht mehr an Vieles vom Heimweg erinnern, was wahrscheinlich auf meinen Pegel zurückzuführen ist, welcher auch einiges meines unlogischen Verhaltens erklärt. Eine weitere Erklärung für dieses einfach nur dämliche Verhalten, ist wohl meine große Angst davor, andere Menschen zu verletzen und die Angst vor Ablehnung und Konfrontation, weshalb ich ihm gegenüber einfach nicht unfreundlich sein konnte, auch wenn er es meiner Meinung nach eigentlich verdient hatte. Ich wollte auch wirklich nicht, dass er mit zu mir kommt, weil ich nicht vorhatte noch mehr Zeit mit ihm zu verbringen, gleichzeitig konnte ich ihm aber nicht sagen, dass er abhauen soll. Ich hatte einfach Angst. Als wir dann vor meiner Wohnung standen, realisierte ich, dass ich meinen Schlüssel nicht dabeihatte, woraufhin er wohl merkte, dass es nichts mehr wird und er ein Taxi rief. Endlich war er weg. Doch wusste er nun wo ich wohnte, hatte meine Handynummer ( ich hatte versucht mein Handy zu erreichen, welches meine Freundin bei sich hatte) und er wusste wo mein Freund arbeitete (diese Info hat er in einem Gespräch mit meiner Freundin aufgeschnappt). Ja richtig, mein Freund. Und deshalb die Schuldgefühle. Mein Freund bedeutet mir unfassbar viel und ich liebe ihn sehr. Ich würde ihn nie betrügen, das sage ich auch jetzt noch. Ich wünsche mir nichts mehr als ihn glücklich zu sehen, aber wenn dies nun wirklich alles meine Schuld war, weil ich nicht deutlicher mit meinem 'nein' gewesen bin und mich so unlogisch verhielt, werde ich wohl nicht mehr zu seinem Glück beitragen können.\nIch hatte Angst, dass der Typ mich blackmailen würde, weshalb ich relativ nett auf seine Nachrichten, die er mir in den nächsten zwei Wochen schrieb antwortete, bis er letztendlich auch damit aufhörte. Jetzt bin ich ihn los, aber die Schuldgefühle nicht.\nNun interessiert mich die Einschätzung anderer, ob es sexuelle Gewalt war oder ob ich meinen Freund einfach betrogen habe? Seid gern ehrlich.\nRe: War es sexueller Missbrauch?\nBeitrag von Gast » Di Mai 21, 2019 4:57 am\nWarum bist du denn mit ihm spazieren gegangen? Das hättest du nicht tun müssen, da kann man doch schon ahnen, dass er mehr will? Manchmal kann man doch etwas verhindern, was man nicht möchte. Wenn ich einen Freund hätte, dann würde ich mit einem Mann nach einer Feier nicht einfach so spazieren gehen. Da kann man sich doch denken, wie so etwas ausgeht.Und den Alkoholkonsum muss man doch einschätzen können.\nBeitrag von Gast 111 » Di Mai 21, 2019 5:56 am\nNein, man kann das eben nicht einschätzen. Und gerade Menschen, die in der Vergangenheit schon sowas\nwie MB erlebt haben, hören ihre Alarmglocken eben oftmals nicht schrillen. Es sei denn man hat das\nGanze in Form von Therapie wieder glatt gezogen.\nUnd dann immer diese unterschwelligen Vorwürfe, wirso bist Du denn mitgegangen etc. ... ist doch\nganz egal warum. Fakt ist, sowas gibt einem Mann noch lange nicht das Recht, mit einer Frau\nsowas zu tun ... egal wie betrunken sie ist.\nManchmal frage ich mich echt, was das für Leute sind, die in einem Forum wie diesem hier schreiben,\nund dann noch versuchen MB-Betroffene auf manipulative Art fertigzumachen.\nBeitrag von aoi » Di Mai 21, 2019 10:06 am\nes tut mir leid, was dir passiert ist! Kannst du sagen, wie es dir heute geht?\nNein, du konntest es nicht ahnen, was er wollte, nur weil er mit dir spazieren gehen wollte. Aufgrund meiner MB-Erfahrung kann ich sowas zwar nicht gut abschätzen. Aber ich denke mir nichts bei, wenn jemand von seiner Ehe und Kindern erzählt und man auf dem Nachhauseweg die Strecke alleine geht. Das heißt nicht und sollte nicht zwangsläufig auf sex- MB hinaus laufen.\nIn meinen Bekanntenkreis kenne ich auch Jungs/Männer , die Frauen nach Hause begleiten, damit sie sicher sind oder einfach nur eine Runde gemeinsam um den Block gehen. Dennoch würde KEINER von ihnen auf solche kranken Ideen kommen.\nDu sagtest ja NEIN! Und dieses Nein MUSS reichen! Dass du später - so scheint es mir - etwas eingefroren bist und dich nicht mehr richtig wehren konntest, kann unter diesen Umständen ein 'normales' Verhalten sein.\nIch kann es nachollziehen, dass du wegen deines Freundes ein schlechtes Gewissen hast. Du fragst, ob du fremdgegangen wärst? Auch diesen Zweifel und die Schuldgefühle kann ich - wenn auch nicht in dieser Konstellation - nachvollziehen.\nDu bist nicht fremdgegagen. Du hast NEIN gesagt! Du wolltest es nicht! Du wurdest genötigt ihn or+++ zu befrieden, trotz deines Weinens. Wenn du fremd gegangen wärest, hätte es dir Spaß machen sollen und du hättest dich fallen lassen können. Kennst du das von Intimitäten mit deinem Freund.\nDu weißt nicht, ob es MB war? Auch diesen Zweifel kann ich nachvollziehen. Man zweifelt eher an sich und versucht sich die Schuld zu geben, weil das suggeriert, man hätte die Kontrolle über diese Situation. Man fühlt sich nicht so ausgeliefert.\nOK.. ich frages es sich mal andersum:\nWenn es dir nicht gut geht und du nein sagen würdest? Würde dein Freund weitermachen oder aufführen?\nWenn du weinen würdest, würde dein Freund weiterhin planen Se+ mit dir zu haben?\nHast du das Gefühl, dass du nach Intimitäten mit deinem Freund "etwas abwaschen" musst?\nIch denke oder hoffe, du kannst die Fragen verneinen. Daher ganz klar: Es tut mir leid!!! Aber es war sex. MB.\nHast du noch seine Numer? Bewahre sie und den Verlauf gut auf. Speicher sie auf deinen PC. Vielleicht kannst du sie noch brauchen (vielleicht entschließt du dich irgendwann dazu ihn anzeigen zu wollen. Wenn nicht, ist das auch ok. Aber du hättest dann die Möglichkeit dazu!) Eventuell kannst du es so auch einfach deinen Freundinnen oder deinem Freund besser erklären.\nHast du jemanden, mit dem du drüber sprechen kannst?\nTraust du es deinen Freundinnen oder deinem Freund zu erzähen.\nIch finde, es ist ganz wichtig für dich, dass du dir Unterstützung holst. Das wird sicher schwer sein, denn dann musst du dir das Ereignis eingestehen und das verletzt. Aber es kann dir auch seeeehr helfen, wenn du merkst, dass dir deine Vertrauen glauben und dich unterstützen!!!! Es lohnt sich, wenn du dich öffnest. Das musst du auch nicht direkt tun. Versuche drüber zu sprechen, wenn du dich bereit fühlst! Aber ich weiß, dass du es schaffst!\nIch hoffe, dieser Beitrag hilft dir etwas.\nIch schicke dir ganz viel Kraft und Halt von deinen Vertrauen.\nRegistriert: Do Mai 20, 2010 9:22 pm\nBeitrag von maus89 » Di Mai 21, 2019 2:13 pm\nIch finde diese Fragen und Vorwürfe ungeheuerlich.\nEs ist egal ob und wann sie mit gegangen ist. Sie hat nein gesagt, es gibt ihm nicht das Recht auch wenn sie nackt mit geht. Das ist auch oft mein Thema. Auch ich bin mit gegangen, obwohl es mein angeblicher Freund war, was sogar nachher nackt wo ich nicht weiß warum, aber.. Ich habe nein Gesagt. Und ja solchen Tätern ist das egal. Es sind einfach dreckschweine!!!!\nIst das Leben lebenswert?\nBeitrag von aoi » Di Mai 21, 2019 7:40 pm\nmaus89 hat geschrieben: ↑\nDi Mai 21, 2019 2:13 pm\nStimme dir mit deinen Aussagen 100%ig zu! Hoffe, du beziehst dich nicht auf die Fragen, die ich gestellt hat. Die formulierte ich, weil ich hoffte, das dadurch klar wird, dass das Verhalten des Typs absolut grenzüberschreitend war. Falls du dich auf mich beziehst; welche Fragen stören dich und warum?\nUnd nein! Es war nicht deine Schuld Maus89; es war ganz alleine seine!!! Das es dein angeblicher Freund war, tut mir sehr leid. Das ist total verletzend!!!\nBeitrag von maus89 » Di Mai 21, 2019 11:09 pm\nNe ich bezog mich auf die frage von gast. Warum sie überhaupt mit gegangen ist etc\nBeitrag von Ninamira » Mi Mai 22, 2019 1:06 am\nvielen Dank für die schnellen Antworten und die unterstützenden Worte! maus89 es tut mir leid, dass dir ähnliches wiederfahren ist, ich fühle mit dir ;(\nZur Frage, warum ich mitgegangen bin kann ich nicht viel sagen, ich weiß es nicht. Ich habe in dem Moment nichts gedacht und ich verurteile mich sehr deswegen. Ich habe mich nicht gefühlt als hätte ich eine Wahl, obwohl er nicht sehr aggressiv war.\nDi Mai 21, 2019 10:06 am\nNun wie es mir jetzt geht kann ich gar nicht klar sagen.. Meine Depressionen und Angststörung sind definitiv schlimmer geworden, außerdem beginne ich wohl zu dissoziieren, was mir echt Angst macht.\nIch weiss allerdings nicht, ob das alles mit dem Ereignis zusammenhängt oder ob es vom Stress kommt, den ich mir mache, weil ich es meinem Freund wohl bald erzählen muss und das unsere Beziehung wahrscheinlich zerstören wird..\nLeider muss ich sagen, dass mein Freund es oft nicht respektiert, wenn ich ihm sage dass ich nicht möchte. Er versucht mich so lange zu drängen, bis ich nichts mehr dagegen sagen kann, meist fängt er an mir vorzuwerfen, dass ich keine Lust habe weil ich 'es mir woanders hole', dass ich ihn nicht mehr mag, oder einfach dass ich langweilig bin. Ich muss zugeben meine Beziehung mit meinem Freund ist nicht die beste..\nBlöderweise habe ich die Nummer und die Nachrichten von dem Typ gelöscht, weil ich alles gern vergessen wollte und auch Angst hatte dass mein Freund diese Sachen sieht.\nAllerdings plane ich nicht, ihn anzuzeigen, ich möchte sein Leben nicht auch schlimm machen.\nAuch das lässt mich daran zweifeln, dass es Missbrauch war, weil ich ihm nicht böse sein kann und nicht direkter und gemein sein konnte. Vielleicht liegt das aber an meiner eher schwachen und stark abhängigen Persönlichkeit. Ich möchte es allen anderen immer recht machen, auch wenn meine Bedürfnisse und Grenzen dabei übertrampelt werden. Ich weiß, das ist meine eigene Schuld und Verantwortung, ich möchte auch kein Mitleid, ich möchte mich nur erklären. Ich arbeite daran.\nIch habe meiner besten Freundin davon erzählt, dass etwas passiert ist aber ich kann ihr nicht sagen was genau war. Das hat aber auf jeden Fall schonmal geholfen.\nIch wünschte ich könnte meinem Freund davon erzählen, aber er wird mir nicht glauben, dass ich es nicht wollte.\nSobald ich erwähne, dass ich mitgegangen bin, wird er sagen dass ich selbst Schuld bin und er wird mich beschimpfen.. Er wird es einfach nicht verstehen.\nDeshalb frage ich mich ob ich ihm erzählen muss, was genau vorgefallen ist oder ob es reicht, wenn ich erzähle, dass ich genötigt wurde aber nicht drüber sprechen mag?\nEin großes Danke an die die mich verstehen oder es zumindest versuchen.\nLiebe Grüße ninamira\nBeitrag von aoi » Mi Mai 22, 2019 7:13 am\nGuten Morgen Ninamira,\nIch habe dich gelesen! Leider muss ich jetzt los. Ich antworte dir heute abend!\nLiebe Grüße Aoí\nDu bist unschuldig! Ich weiß, dass das sehr schwer ist zu akzeptieren. Dennoch: es ist seine Schuld!\nBeitrag von aoi » Mi Mai 22, 2019 9:00 pm\nNinamira hat geschrieben: ↑\nMi Mai 22, 2019 1:06 am\nDu musst dich nicht dafür rechtfertigen. Für mich klingt der zweite Satz allerdings so, als hätte er bereits vor dem Spaziergang psychischen Druck auf dich ausgeübt. Das klingt gar nicht gut und es kann sehr gut sein, dass du das in diesem Moment überhaupt nich wahrgenommen hast. Er hat dies total ausgenutzt, um seine Gewalt gut zu verpacken.\nOk, wie äußern sich denn deine Dissoziationen? Was hält dich im Hier und Jetzt? Kannst du dir Musik anmachen, ein Räucherstäbchen, Kerzen, etwas scharfes Essen oder so? Weißt du, was dir in solchen Momenten hilft?\nIch kann dir nicht sagen, woher diese Zustände nun kommen. Es kann auch eine Mischung aus dem Mist und deiner Angst sein, wie du es deinem Freund sagen könntest. Das baut ja zusätzlich Druck auf. Und eigentlich solltest du es erstmal für dich etwas einsortieren können bevor noch ein weiteres Problem dazustößt!\nJetzt verstehe ich mehr, warum du denkst, dass er dir den S. MB nicht glaubt! Ehrlich gesagt, bin ich mir unter diesen Umständen unsicher, ob du es ihm JETZT überhaupt sagen solltest. Denn - was völlig normal ist!!! - du zweifelst noch an deiner Wahrnehmung. Und ich denke, dass es dir nicht gut tun würde, wenn eine dir sehr vertraute Person es dir nicht glaubt, sondern im Gegenteil DICH dafür noch verantwortlich machen würde. Das wäre schlimm. Du bist in überhaupt keiner Pflicht es irgendeinem Menschen zu sagen!\nDas tust du leider selbst schon. IST ÜBERHAUPT KEINE KRITIK! ICH KENNE DAS! Ich gebe mir auch an vielen Dingen die Schuld und es war mein Stiefvater, als ich ein Kind war. D..h. rational ist dies völliger Unsinn. Genauso wie bei dir! Aber diese Emotionen sind nunmal da. Achso ja, im Übrigen, ich kann leider auch meinem Stiefvater nicht böse sein. So geht es vielen von uns. Das wir auf familiäre Umstände (meine Mutter z.B.) sauer sein können, aber nicht auf die Person, die uns SMB hat. Ist leider auch ein typisches Muster. Hier gibt es auch einige Threads dazu... Mmhh.. einer heißt irgendwas mit Wut. Da kannst du mal reinlesen. Du bist mit diesem Gefühl nicht allein!\nSprich mit den Menschen drüber zu denen du Vertrauen hast und von denen du weißt, dass sie dich unterstützen!!! Und von denen du denkst, dass sie dir glauben! So scheint mir dies bei deiner Freundin zu sein Und nein, auch ihr kannst du natürlich nur das erzählen zu dem DU DICH im Moment in der Lage fühlst. Mehr musst du nicht. Es ist schön zu hören, dass dir das etwas geholfen hat Das freut mich. Vielleicht noch ein kleiner, aber wichtiger Tipp: Wenn du ihr vertraust und es magst, kannst du ihr alles erzählen. Und wenn sie nachfragt, kannst du dies auch tun. Wenn sie aber nachfragt und du dich in dem Moment nicht bereit dafür fühlst, kannst du dies formulieren. "Ich mag es dir sagen. Aber ich kann es momentan noch nicht." oder "ich werde es dir sagen, wenn ich es schaffe und besser in Worte fassen kann". Was auch immer für dich passt. Versuche darauf zu hören, wo deine Grenzen sind.\nVielleicht liegt das aber an meiner eher schwachen und stark abhängigen Persönlichkeit. Ich möchte es allen anderen immer recht machen, auch wenn meine Bedürfnisse und Grenzen dabei übertrampelt werden. Ich weiß, das ist meine eigene Schuld und Verantwortung, ich möchte auch kein Mitleid, ich möchte mich nur erklären. Ich arbeite daran.\nWeißt du, woher es kommt, dass du deine Grenzen nicht gut abstecken kannst und deinen Bedürfnissen schlecht nachkommen kannst? Es ist gut, wenn du dies siehst. Dann kannst du dran arbeiten. Ich verstehe, dass du kein Mitleid möchtest. Das würde dir auch auf Dauer nicht weiterhelfen. Aber du kannst hier immer sehr gerne schreiben, was dir durch den Kopf geht und was dich berührt. Es werden sicherlich immer Personen antworten. Mir hilft dies sehr. Vielleicht haben die ein oder anderen auch ein paar Tipps, die du für dich gut umsetzen kannst, damit du erstmal wieder etwas stabiler wirst.\nBist du in Beratung oder Therapie? Falls nicht, wäre dies sicher auch ein neutraler Ort, der dir eine Rückmeldung und eine Einschätzung zu der Situation geben kann.\nMusst du auch gar nicht. Und keinen Sorge. Es gibt Telefonnachweise. Speicher dir einfach diesen mal vorsichtshalber ab. Nicht wegen einer Anzeige, einfach nur für dich, um einen Beweis in der Hand zu haben. Den könntest du auch Personen vorzeigen, die dir nicht glauben sollten. ABER: Das hat momentan keine Priorität, sondern alleine DU!\nBeitrag von aoi » Mi Mai 22, 2019 9:04 pm\neine ganz andere Frage. Sie ist nicht provokativ gemeint, sie kam mir in den Sinn als ich gelesen hatte, dass er deine Grenzen überschreitet. Ist nicht bös' gemeint.. nur zum Nachdenken. Wenn es grade nicht passt und dich überrollt, überlies es oder gib mir ein Zeichen und ich werde sie löschen!\nWillst du die Beziehung zu deinem Freund aufrecht erhalten?\nWas hält dicht?\nBeitrag von Ninamira » Do Mai 23, 2019 3:19 am\nHeute geht es mir ganz okay, ich war keine Minute allein, dass macht alles immer etwas erträglicher. Danke, dass du dich meiner Situation so annimst, ich schätze das sehr! Es tut mir furchtbar leid, was dir das passiert ist, ich hoffe es geht dir heute besser und ich finde es bewundernswert, dass du das Geschehene nutzen kannst um zu helfen, ich hoffe du hast auch genug Unterstützung?\nMi Mai 22, 2019 9:00 pm\nDie Dissoziationen haben wohl mehr Auswirkungen auf meinen allgemeinen Zustand. Es fällt mir schwer richtig zu atmen und mein Herz schlägt häufig viel zu stark und stolpert schlimm. Meine Wahrnehmung ist oft etwas schwummrig (?) ich kann es nicht gut erklären.. Außerdem vergesse ich fast alles was die vorherigen Tage passiert, es ist als hätte ich da nicht existiert und ich vergesse auch wichtige schöne Momente aus der Vergangenheit und meine Erinnerungen sind nur noch Brei Manchmal kann ich mitten im Satz nicht mehr weitersprechen und schalte komplett ab. Ach ich hab keine Ahnung was das alles ist.\nAm meisten hilft mir wirklich Musik und nicht allein zu sein, oft holt mich schon eine Nachricht wieder etwas zurück in die Realität, so merke ich, dass ich noch da und nicht komplett allein bin.\nBei meiner Therapie habe ich auch schon eine Atem Meditation durchgeführt, das hat etwas geholfen aber ich fühle mich unfähig dazu, das allein zu schaffen\nAlso ja, ich bin in Therapie und nach vielen überhaupt nicht kompatiblen Therapeuten bin ich mit meiner jetzigen super zufrieden! Nur in diesem Thema kann sie mir nicht wirklich helfen. Ich habe ihr davon erzählt, nachdem es passiert ist, aber ich habe gesagt, dass ich meinen Freund betrogen habe.. Sie hat gesagt, dass er (mein Freund) theoretisch Schuld ist, weil er mich sehr sehr schlecht behandelt, aber ich finde das ist kein Grund jemanden zu betrügen, zumindest für mich nicht. Sie meinte auch noch, dass die ganze Sache an sich nicht schlimm ist, weil Menschen nicht monogam sind. Ich veurteile niemanden, der so leben möchte, aber für mich ist es nichts und darum ging es bei dem was passiert ist ja gar nicht.. Ich habe ein anderes mal versucht ihr zu erklären, dass ich das ganze eigentlich gar nicht wollte, worauf sie sagte, dass vielleicht etwas anderes in mir es schon wollte (weil mein Freund mir nicht wirklich viel Liebe schenkt, eher das Gegenteil..).\nDeshalb habe ich Angst, es nochmal bei ihr anzusprechen, weil ich mich irgendwie nicht als Opfer darstellen möchte :/\nWeißt du, woher es kommt, dass du deine Grenzen nicht gut abstecken kannst und deinen Bedürfnissen schlecht nachkommen kannst?\nIch denke es kommt daher, dass ich mich selbst auf den Tod nicht ausstehen kann und mir erstmal selbst nicht besonders wichtig bin und etwas in mir mir das Gefühl gibt, dass ich es nicht verdient habe, dass man mich respektiert oder etwas in die Richtung. Viel Selbsthass. Auf jeden Fall wirken mir die Bedürfnisse der anderen immer wichtiger, auch wenn ich dafür manchmal echt einstecken muss.\nWenn ich immer das mache, was die anderen wollen, werde ich vielleicht irgendwann gemocht, so gebe ich ihnen keinen Grund mich zu hassen.\nIch bin sehr abhängig von der Anerkennung und Meinung anderer, weil ich denke, dass sie meinen Wert steigert, doch weiss ich, dass es so nicht funktioniert. Ich werde nie glücklich sein wenn ich mich selbst nicht mag, so einfach ist das dann in der Umsetzung aber doch nicht..\nIch bin besessen davon, so feminin und perfekt wie möglich zu sein und vieles was ich tue richtet sich nur danach. Warum weiß ich nicht.. Leider suggeriert die Gesellschaft, dass Weiblichkeit auch Unterwürfigkeit bedeutet und vielleicht bin ich deswegen so.\nFrüher war ich ganz anders, in meiner Kindheit habe ich mir nichts gefallen oder sagen lassen. Ich merke, dass ich mich selbst dadurch verloren habe immer nur den Wünschen anderer nachzugehen, aber habe ich damit nicht angefangen weil ich eben nicht wusste wer ich bin und mir deshalb die meinung anderer so wichtig war? Ich wünschte ich wäre besser mit Worten, ich kann meine Gefühle nicht gut erklären und fühle mich deshalb oft unverstanden. Nun ich weiß schon lange nicht mehr wer ich bin, aber ich weiß auch, dass ich es nicht durch die meinung anderer über mich erfahren werde.\noh je, das war sehr persönlich, und vielleicht war das zu viel, musst da nicht drauf antworten!!\nhab nur direkt mal deinen Vorschlag genutzt hier meine Gedanken rauszulassen\nMi Mai 22, 2019 9:04 pm\nOb ich mit meinem Freund zusammenbleiben möchte ist eine Frage, die ich mir auch schon lange stelle, also gar nicht unangebracht, keine Sorge!\nEigentlich möchte ich nichts mehr als mit ihm zusammenzubleiben aber ich zweifle auch sehr..\nWir sind sehr abhängig voneinander und haben beide ein paar Probleme (hat man bestimmt schon gemerkt). Ich bin glaube ich die einzige Person, die ihm helfen kann, weil er mich am meisten an sich ranlässt. Das gibt mir ein Gefühl von Bedeutung, ich bin auf einer sehr nerven- und energieraubenden Suche nach einem Grund für mein Dasein.\nAbgesehen davon liebe ich ihn natürlich sehr.. Er behandelt mich nicht gut, aber trotzdem sehe ich wie er eigentlich ist.. Seine schlimmen Umstände zwingen ihn dazu so zu sein und ich hoffe dass ich ihm soweit helfen kann dass er irgendwann glücklich ist und auch sich selbst gegenüber gnädig/gütig/freundlich sein kann. Ich weiß ,dass das ganz naiv und dumm ist, wahrscheinlich gehe ich daran ein wenig kaputt, aber er ist mir wirklich sehr wichtig..\nAußerdem fühle ich mich sehr mit ihm verbunden und ich fühle mich sicher wenn ich bei ihm bin. Mag man jetzt nicht so glauben, aber es ist wirklich so, das Problem ist nur, dass diese Sicherheit sich nicht sicher anfühlt. Es wirkt alles so zerbrechlich.. Es sind ganz komplizierte Dynamiken zwischen uns, da bräuchte ich wirklich lange alles zu erklären :/\nEs ist alles ganz blöd gelaufen, ich muss es ihm nun erzählen und weiß einfach nicht wie und was ich sagen soll. Kann ich dir vielleicht eine pn schreiben um zu erklären warum? Ich kann mich auch ganz kurz fassen :s Wenn nicht kannst du es ruhig sagen, bitte fühle dich nicht verpflichtet. Du hast mir schon viel geholfen und es ist schon etwas weniger chaotisch in meinem Kopf! Ich bin dir sehr dankbar fürs zuhören und für deine Hilfe.\nIch wünsche auch dir viel Kraft und alles Gute\nBeitrag von Ich bin Gast » Do Mai 23, 2019 4:52 am\nIch finde, du solltest ihm reinen Wein einschenken, auch wenn es bedeuet, ihm die Wahrheit zu sagen, das hat er schon verdient, das wird vielleicht schwer werden, aber nur so könnt ihr einen gemeinsamen Weg finden.\nBeitrag von Ich bin Gast » Do Mai 23, 2019 8:48 am\nIch bin es nochal. Ich möchte dich nicht unter Druck setzen,aber mir fällt auf, dass du sagest, er behandelt dich nicht gut und trotzdem liebst du ihn. Das schreit für mich nach emotionaler Abhängigkeit , denk doch darüber mal nach. Liebe bedeutet, den anderen so lieben wie er ist, kann und tut er das?\nBeitrag von Ninamira » Do Mai 23, 2019 10:43 am\nIch bin Gast hat geschrieben: ↑\nDo Mai 23, 2019 4:52 am\nDanke für deine Meinung, das würde ich auch gerne tun und Ehrlichkeit ist für mich eigentlich auch das Wichtigste. Ich würde es ihm auch sagen, würden wir eine einigermaßen normale Beziehung führen. Ich weiß aber schon, dass das ganze nicht gut ausgehen wird und ich habe Angst dass er sich oder mir etwas antun wird, wenn ich ihm wirklich erzähle was war. Da gibt es eigentlich keine Hoffnung, dass er das irgendwie verstehen wird..\nEs ist auch egal, ich habe vorhin mit meiner Therapeutin gesprochen und versucht nochmal über das Thema zu reden, weil mich die Frage, ob ich Schuld habe nicht loslässt.\nSie glaubt nicht dass die Frage nach der Schuld Sinn hat, aber sie sagt, dass sowohl ich als auch mein Freund die Verantwortung tragen. Er, weil er es sozusagen mit den Vorwürfen und seinem Verhalten mir gegenüber heraufbeschworen hat und ich, weil ich mich dem hingegeben oder mich habe verführen lassen.. Ich habe gesagt, dass es nicht so war, dass ich es wollte oder direkt Spaß daran hatte und sie hat gefragt worauf das hinauslaufen soll, dass man nicht halb schuldig sein kann..\nIch muss mich wohl damit abfinden, dass ich ihn betrogen habe. Wer bin ich denn, ich würde sowas doch eigentlich nicht machen..


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Berliner Dom - Dankesbrief Flutspende\nGemeinde > Aktuelles/Presse > Dankesbrief Flutspende\nAußerdem haben wir mehr als 500 Industrie-Trockner ausgereicht. Die Geräte saugen die Feuchtigkeit aus der Luft und aus dem Mauerwerk. Das ist wichtig: Wenn die Mauern nicht trocken sind, kann mit der Sanierung nicht begonnen werden. Unter neuem Putz und neuem Boden fängt es sonst an zu schimmeln.\nParallel beginnen wir schon damit, die Flutopfer gezielt beim nachhaltigen Wiederaufbau ihrer Häuser und Wohnungen zu beraten und zu unterstützen. Dabei konzentrieren wir uns zunehmend auf jene Menschen, die besonders nötig Hilfe brauchen.\nIch bin dankbar für die große Hilfsbereitschaft. Nur mit Hilfe vieler Spenderinnen und Spender können wir den Opfern des Hochwassers beistehen.


Nackenzerrung - Kyphose October\nDie Dehnung der Nackenmuskulatur erfolgt aufgrund einer unachtsamen, scharfen Bewegung. Es geht mit Schmerzen durch Mikrotrauma der Weichgewebefasern einher. Die Art und der Grad der Belastung der Nackenmuskulatur hängen von der Art der Verletzung ab und gehen mit verschiedenen Symptomen einher.\nMuskelkrampf im Luftzug oder unter dem Einfluss irritierender Faktoren;\nDie Verstauchung der Bänder des Halses geht mit Schmerzen einher, die auf die Bildung einer Pathologie hinweisen. Der Schmerz tritt mit unterschiedlicher Intensität auf. Je stärker er ist, desto gefährlicher wird die Dehnung. Neben Schmerzen treten weitere Symptome auf:\nDas Dehnen der Nackenmuskulatur ist eine der gefährlichsten Verletzungen des Bewegungsapparates und erfordert eine medizinische Notfallversorgung. Die Beweglichkeit des Kopfes und manchmal des gesamten Schultergürtels hängt von der Arbeit der Halswirbelsäule ab. Nur medizinische Hilfe und rechtzeitige Behandlung beseitigen das Auftreten von Komplikationen.\nDehnung der Halsmuskulatur, eine häufige Erkrankung bei allen Rückenverletzungen, gehört nicht zu schwerwiegenden Erkrankungen. Die Ursache der Krankheit ist in der Regel eine Nackenverletzung. Sowohl Erwachsene als auch Kinder sind verletzt. Das Hauptsymptom der Belastung der Nackenmuskulatur ist das Auftreten von Schmerzen und Beschwerden im Bereich der Schädigung, während Bänder, Sehnen und andere Gewebe beeinträchtigt sein können.\nWenn Sie eine Nackenverletzung vermuten, müssen Sie sich daher an eine medizinische Einrichtung wenden. Andernfalls kann der Mangel an angemessener Behandlung zu unangenehmen gesundheitlichen Folgen führen.\nDie Hauptursache für die Belastung des Nackens ist eine mechanische Schädigung des Nackens infolge von Verkehrsunfällen, Stürzen aus großer Höhe, plötzlichen Bewegungen und anderen Vorfällen..\nDer zugrunde liegende Faktor für das Auftreten von Schäden bei Kindern ist die altersbedingte Unterentwicklung der Muskulatur.\nUm die Halswirbelsäule zu dehnen:\nein langer Aufenthalt des Kopfes in einer unbequemen Position, zum Beispiel eine falsche Haltung zum Schlafen;\ngroße körperliche Aktivität, jenseits der Fähigkeiten des Menschen;\nplötzliche Bewegungen während des Trainings;\nÜbungen zur Muskelerwärmung vernachlässigen.\nDie Symptomatik der Krankheit wird durch ausgeprägte Schmerzempfindungen unterschiedlicher Intensität bei Erwachsenen und Kindern bestimmt. Schmerzen gehen mit steifen Nackenmuskeln und einer Einschränkung der Kopfbewegung einher.\nSymptome einer Nackenverstauchung:\nhäufige Kopfschmerzen, Verschlimmerung während der Kurven;\nNackenschmerzen von hinten;\nMuskelspannung der Schultergelenke;\nUnbeweglichkeit der Halswirbelsäule;\nSchwellung und Rötung an der Stelle der Dehnung;\nmanchmal gibt es Halsschmerzen.\nDas gleichzeitige Vorhandensein aller Symptome ist überhaupt nicht erforderlich, um eine Pathologie zu vermuten. Die Symptome treten je nach Ort und Schwere des Schadens auf..\nWenn das Kind am Hals gezogen hat, sollte ein Erwachsener die Verstauchung identifizieren. Es ist gut, wenn das Baby klar erklären kann, was es stört, und wenn nicht, muss das Kind sorgfältig auf folgende Symptome untersucht werden:\nSchläfrigkeit, Tränenfluss, lethargischer Zustand;\nSchwellung am Hals an der Stelle der Verletzung;\nIn einigen Fällen tritt Bewusstseinsverlust unmittelbar nach einer Verletzung auf.\nnicht natürlich geneigten Kopf in eine Richtung.\nBei Anzeichen einer Belastung der Halsmuskulatur können Sie sich nicht selbst behandeln, sollten jedoch so bald wie möglich einen Arzt konsultieren. Wenn es aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, eine medizinische Einrichtung schnell zu kontaktieren, muss dem Opfer ordnungsgemäß Erste Hilfe geleistet werden.\nWas tun, wenn Sie einen Muskel am Hals gezogen haben:\nStellen Sie dem Patienten eine horizontale Position zur Verfügung, lösen Sie Verspannungen in den Nackenmuskeln und legen Sie eine Walze darunter.\nEs ist möglich, Schwellungen und Schmerzen durch Kompressen mit Eis zu reduzieren (Eis wird durch das Gewebe auf die beschädigte Stelle aufgetragen, um eine Unterkühlung zu verhindern. 15 Minuten lang eine Pause von mehreren Stunden einlegen und den Vorgang wiederholen.).\nVielleicht ein analgetisches entzündungshemmendes Medikament.\nReiben Sie den betroffenen Bereich nicht, machen Sie keine plötzlichen Kopfbewegungen, verwenden Sie keine wärmenden Kompressen oder Salben.\nEs ist sicherer, eine Nackenmuskelbelastung bei einem Kind mit einem Arztbesuch zu behandeln. Als erste Hilfe zur Schmerzlinderung dürfen Kinder Ibuprofen oder Paracetamol einnehmen.\nNach der Untersuchung des Arztes ist es für das Baby ohne Kontraindikationen nützlich, in einem Bad mit warmem Wasser zu liegen, um die Muskeln zu entspannen und Bettruhe zu beobachten.\nEine genaue Diagnose zu stellen, scheint für den Arzt nicht schwierig zu sein. Es reicht aus, eine Untersuchung durchzuführen, abzutasten und auf die Beschwerden des Patienten zu hören. Bei Verdacht auf einen latenten Schaden werden instrumentelle Diagnosemethoden verschrieben:\nUltraschalldiagnostik - zeigt innere Veränderungen und Dehnungen in Weichteilen;\nRadiographie - ermöglicht die Beurteilung des Zustands von Knochen und Wirbeln;\nCT und MRT - verschrieben bei schweren Verletzungen (Verdacht auf Wirbelsäulenfraktur, Schädigung von Nerven und Blutgefäßen).\nJede Behandlung sollte von einem Arzt auf der Grundlage der Ergebnisse einer Patientenuntersuchung verschrieben werden. Die Behandlung der Verstauchung des Gebärmutterhalses erfolgt auf komplexe konservative Weise mit Hilfe einer medikamentösen und Rehabilitationstherapie. Die Behandlungsdauer kann je nach Schwere des Schadens mehrere Wochen bis mehrere Monate betragen..\nMedikamente (Tabletten, Salben, Injektionen);\nphysiotherapeutisch (Elektrophorese, Magnetotherapie, elektrische Stimulation der Muskeln);\nEin wichtiger Aspekt des Behandlungsprozesses ist die Aufrechterhaltung der restlichen beschädigten Muskeln. Zu diesem Zweck muss der Patient ein spezielles Halsband tragen, das eine Unbeweglichkeit der Halswirbelsäule für bis zu 14 Tage gewährleistet. Zuerst entfernt der Patient es nur nachts, und dann wird die Zeit ohne Kragen allmählich verlängert. Das Tragen über einen längeren Zeitraum kann zu Muskelschwund führen..\nUm Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu lindern, werden nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente mit allgemeiner Wirkung verwendet - Paracetamol, Aspirin, Ketanov, Ibuprofen (Tabletten, Injektionen). Nun helfen Sie bei der Entfernung von Schmerzsyndrom Salben und Gelen der lokalen Wirkung - Traumeel, Ibuprofen, Apizartron.\nBei der Behandlung von Kindern werden auch externe Wirkstoffe verwendet. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich zuerst mit den Gebrauchsanweisungen, Kontraindikationen und Nebenwirkungen der Arzneimittel vertraut machen.\nSobald die akute Periode der Krankheit verstrichen ist, beginnen sie mit Physiotherapie-, Massage- und Physiotherapieübungen. Die Verfahren stellen schnell Muskelgewebe wieder her und verkürzen die Erholungszeit..\nMethoden zur Behandlung von Nackenmuskelbelastungen zu Hause\nBei geringfügigen Schäden kann die Behandlung zu Hause begonnen werden. Dazu müssen Sie:\ndem Patienten Ruhe geben, Unbeweglichkeit der verletzten Muskeln;\nmit Hilfe von Eiskompressen zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen am ersten Tag.\nNachdem Sie den Zustand des Opfers gelindert haben, können Sie nach einigen Tagen wärmende Kompressen und Salben verwenden. Es wird empfohlen, einen Schal am Hals zu tragen, um verletzte Muskeln zu erhalten. Langsam, ohne plötzliche Bewegungen, beginnen sich Nackenmuskeln zu entwickeln, überlasten Sie sie nicht. Wenn Schmerzen auftreten, beenden Sie sofort das Training. Eine Selbstmassage des Hinterhauptbereichs und des Halses für 5 Minuten wird empfohlen..\nDie Symptome eines Traumas sollten innerhalb von 7 Tagen verschwinden. Wenn dies jedoch nicht der Fall ist, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt konsultieren.\nOft geht die Behandlung zu Hause mit schwerwiegenden Fehlern einher:\nSie können den Hals nach einer Verletzung nicht reiben, es verletzt noch mehr und verstärkt die Schmerzen.\nBewegung in der akuten Phase verschlechtert den Allgemeinzustand des Patienten.\nDas Erwärmen mit Kompressen und Salben unmittelbar nach einer Nackenverletzung trägt zu einer stärkeren Ausbreitung des Entzündungsprozesses und der Schmerzen bei.\nEine Verletzung der Nackenmuskulatur kann bei jedem auftreten, unabhängig von Alter und Tätigkeitsbereich des Menschen. Es ist nicht möglich, den Unfall vorherzusagen, aber es ist durchaus möglich, die Wahrscheinlichkeit einer Verlängerung zu verringern. Dazu müssen Sie einige Präventionsregeln befolgen:\nMachen Sie ein Aufwärmen, um die Muskeln vor körperlicher Anstrengung aufzuwärmen.\nsanfte Dehnung der Nackenmuskulatur;\nnicht in den Zugluft zu sein, den Hals nicht zu kühlen;\nregelmäßig Sport treiben, um die Wirbelsäule und die Muskeln von Rücken und Nacken zu stärken;\nAchten Sie auf Ihre eigene Sicherheit (Sicherheitsgurte in Fahrzeugen anlegen, Stürze, Extremsportarten usw. vermeiden).\nSelbst wenn alle Empfehlungen befolgt werden, bleibt das Risiko einer Nackenverletzung bestehen.\nWichtig! Erkennen Sie die Verletzung rechtzeitig, beurteilen Sie den Grad des Schadens und leisten Sie ordnungsgemäß Erste Hilfe.\nDas Dehnen der Muskeln und Bänder des Nackens bringt einer Person trotz der leichten Verletzung erhebliche Beschwerden. Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und andere unangenehme Symptome bringen eine Person für mindestens einige Tage aus ihrem gewohnten Rhythmus und Lebensstil.\nVorbeugende Maßnahmen zielen nicht nur auf die Vorbeugung solcher Verletzungen ab, sondern auch auf die Entwicklung des Muskelsystems, um es in gutem Zustand zu halten. Übung hilft, gute körperliche Verfassung wiederherzustellen und die menschliche Gesundheit zu erhalten.\nDas Dehnen der Muskeln in der Halswirbelsäule ist eine häufige Verletzung, die durch Sturz, Schock, plötzliche Kopfbewegungen, Gewichtheben, Unterkühlung, körperliche Anstrengung und unter dem Einfluss anderer Faktoren auftreten kann. Unmittelbar nach dem Erhalt des Schadens sind starke Schmerzen zu spüren. Muskelverspannungen, Einschränkungen der Nackenbeweglichkeit, Verlust des Armgefühls, Schwäche werden beobachtet..\nIn der Ersten Hilfe ist eine vollständige Entspannung der Nackenmuskulatur erforderlich. Sie können kalte Kompressen oder Schmerzmittel verwenden. Sie können keine heißen Kompressen machen oder wärmende Salben auftragen. Die Behandlung dauert ca. 2 Wochen. Zu diesem Zeitpunkt können sie ein spezielles Halsband tragen, um den Rest der Halsregion zu gewährleisten. Es wird auch empfohlen, an physiotherapeutischen Eingriffen teilzunehmen, Medikamente einzunehmen und sich massieren zu lassen. Therapeutische Übungen haben eine gute Wirkung..\nDie Halsregion ist in Bezug auf körperliche Aktivität schwach. Muskelfasern können sich mehr dehnen als durch die menschliche Anatomie bereitgestellt. Infolgedessen werden Muskeln, Bänder und Sehnen des Halses beschädigt, während ihre Integrität erhalten bleibt. Die Ursachen für die Dehnung des Gebärmutterhalses sind sehr vielfältig:\nfallen, wodurch sich der Kopf in einer unnatürlichen Position befindet,\nStarke plötzliche Kopfbewegungen infolge solcher Kopfbewegungen des Nackenbandes werden durch Krämpfe gedehnt,\nlängerer Aufenthalt in einer unbequemen Position, zum Beispiel während des Schlafes,\nUnterkühlung der Halsregion, Zugluft,\nwährend des Sporttrainings unter schwerer Last.\nSiehe auch Verstauchung der Rückenmuskulatur.\nDie Bestimmung der Verstauchung der Nackenbänder hilft bei der Kenntnis der Symptome. Unmittelbar nach der Verstauchung der Halswirbelsäule treten im geschädigten Bereich scharfe Schmerzempfindungen auf. Die folgenden Symptome sind ebenfalls charakteristisch:\nDer Schmerz wird deutlich stärker, wenn Sie den Kopf neigen und drehen,\nWenn Sie die gedehnten Muskeln berühren und darauf drücken, nimmt der Schmerz zu,\nIn einigen Fällen wird der wunde Fleck rot und schwillt an,\nDie Halsfunktionalität ist eingeschränkt,\nEine Person ist gezwungen, ihrem Kopf eine bestimmte Position einzuräumen, um ihren Zustand zu lindern,\nGefühlsverlust in den oberen Extremitäten aufgrund der Tatsache, dass die Nervenenden eingeklemmt sind,\nUnwohlsein, Reizbarkeit, Lethargie, Kopfschmerzen.\nMit einer Verstauchung des Bandes der Halswirbelsäule kann sich das Opfer selbst Erste Hilfe leisten. Zunächst müssen Sie versuchen, die Nackenmuskulatur zu entspannen. Dazu müssen Sie Kopfbewegungen ausschließen. Danach wird empfohlen, in der bequemsten Position auf einer harten Oberfläche zu liegen. Wenden Sie etwa 15 Minuten lang kalte Kompressen auf den Halsbereich an. Um das Schmerzsyndrom zu beseitigen, sollten Sie Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente verwenden.\nDas Opfer muss wissen, was beim Strecken des Halses nicht zu tun ist:\nVersuchen Sie, Ihren Kopf intensiv zu bewegen und beschädigte Muskeln aufzubauen,\nHeiße Kompressen auftragen,\nAll diese Maßnahmen werden den Entzündungsprozess verschlimmern und die Behandlung in Zukunft erschweren. Wenn Sie die Muskeln der Halswirbel dehnen, sollten Sie bald einen Arzt aufsuchen. Eine externe Untersuchung und Palpation von geschädigtem Muskelgewebe reicht normalerweise aus, um die richtige Diagnose zu stellen. In einigen Fällen muss der Arzt jedoch diagnostische Forschungsmethoden anwenden:\nDiese Diagnosemethoden geben vollständige Informationen über die Art der Verletzung und unterscheiden die Verstauchung des Nackens von anderen Arten von Verletzungen..\nDas Dehnen des Halses einer unkomplizierten Form wird in 2-3 Wochen erfolgreich behandelt. Die Behandlung von Nackenmuskelverstauchungen wird von einem Arzt verordnet. In der Regel handelt es sich dabei um konservative Therapiemethoden, darunter:\ndie Verwendung von Schmerzmitteln (Cremes, Salben, Gele),\nAnwendung von warmen und kalten Kompressen,\nMassage hilft, die Muskeln des Schultergürtels, des Nackens und des Rückens zu entspannen,\nDas Grundprinzip der Genesung ist, dass beschädigte Muskeln und Bänder vollständig entspannt werden müssen. Zu diesem Zweck wird ein starrer Kragen an der Halswirbelsäule befestigt, der es dem Hals nicht ermöglicht, sich zu bewegen. Es ist erlaubt, es während des Schlafes zu entfernen, nach ca. 2 Wochen die Zeitintervalle ohne Kragen schrittweise zu verlängern. Um den Muskelfasern wieder Beweglichkeit und Flexibilität zu verleihen, muss der Patient seinen Kopf extrem langsam bewegen und ihn sanft dehnen, ohne Schmerzen zu empfinden.\nAuch bei der Verwendung von Volksheilmitteln wird ein ausgeprägter Effekt beobachtet. Die Behandlung zu Hause umfasst die Verwendung verschiedener Kräuterkompressen. Wenn Sie die Nackenmuskulatur dehnen, ist das Reiben mit speziellen Salben hilfreich.\n5 Esslöffel Elecampanwurzel, ein Glas kochendes Wasser einschenken und eine Stunde darauf bestehen. Infiltrieren Sie dann die resultierende Infusion mit Gewebe und tragen Sie sie auf eine schmerzende Stelle auf. In Abwesenheit einer Elecampanwurzel sind Rainfarnblüten zur Verwendung geeignet.\nMahlen Sie 5 Aloe-Blätter und kombinieren Sie sie mit Honig. Legen Sie die resultierende Mischung auf Gaze und befestigen Sie sie 6 Stunden lang an einer verletzten Stelle.\nDie Verwendung von kosmetischem Ton. Seine heilenden Eigenschaften beim Dehnen der Nackenmuskulatur lindern Schmerzen und Schwellungen, blockieren den Entzündungsprozess und kühlen die Hautoberfläche. Ton wird in Pulverform verkauft. Es muss mit Wasser auf eine matschige Konsistenz verdünnt und auf die verletzte Stelle aufgetragen werden. Führen Sie den Vorgang durch, bis der Ton getrocknet ist und sich eine harte Kruste bildet.\nRohe Kartoffel fein reiben und zu gleichen Anteilen mit Sauerkraut mischen. Es ist ratsam, die Kompresse aus der resultierenden Mischung vor dem Schlafengehen zu verwenden.\nOft führen die fehlerhaften Handlungen des Opfers sowie die Vernachlässigung der Empfehlungen des behandelnden Arztes beim Dehnen der Muskelfasern des Halses zu einer Verschlechterung des Zustands, erhöhten Schmerzen und zusätzlichen Schäden an den Nackenmuskeln.\nVersuche, den Hals unmittelbar nach seiner Schädigung zu entwickeln, verschlechtern eine übermäßige Bewegung des Halses nur den Zustand des Patienten,\nDie Verwendung warmer Kompressen in den ersten Minuten nach dem Dehnen ist zulässig, um nur kalte Kompressen zu verwenden, um Schwellungen zu vermeiden.\nEine Reihe von physiotherapeutischen Eingriffen beschleunigt die Genesung nach dem Dehnen der Muskeln der Halswirbelsäule. Dies kann Elektrophorese, Magnetotherapie, ultraviolette Strahlung, Lasertherapie sein. Eine sehr effektive Massage zum Dehnen des Nackens. Die Massage kann 3 Tage nach der Verletzung durchgeführt werden. Während des Verfahrens wendet der Masseur Reib-, Knet- und Streicheltechniken an. Massageeffekte verbessern die Mikrozirkulation des Blutes im zervikalen Bereich und entspannen angespannte Muskeln. Die Nackenmassage wird vorzugsweise in sitzender Position durchgeführt, Dauer - 15 Minuten.\nUm eine Belastung der Nackenmuskulatur zu vermeiden, sollten Übungen durchgeführt werden, um die Muskelelastizität zu erhöhen..\nDank regelmäßiger Gymnastik zur Dehnung der Halswirbelsäule verbessert sich die Ernährung der Bandscheiben und die Durchblutung des Muskelgewebes, mehr Sauerstoff gelangt ins Gehirn und der Muskeltonus steigt. Übungen zur Dehnung der Zwischenwirbel helfen dabei, die Wurzeln des Rückenmarks zu entlasten, Rückenschmerzen zu beseitigen und Krankheiten der Gelenke und der Wirbelsäule hervorragend vorzubeugen.\nDas Dehnen der Nackenmuskulatur bei einem Kind ist ein ziemlich häufiges Trauma. Die Diagnose von Schäden bei Kindern, insbesondere in jungen Jahren, ist schwierig, da kleine Patienten nicht über ihre Gefühle berichten können. Um eine Belastung der Nackenmuskulatur bei einem Kind festzustellen und eine mögliche Luxation bei Babys auszuschließen, sollten die Symptome bekannt sein:\nIm zervikalen Bereich tritt eine Beule auf, die Muskeln sind angespannt und fühlen sich angespannt an,\nEine unnatürliche Position des Kopfbabys kann es reflexartig neigen, um Schmerzen loszuwerden,\nUnbeweglichkeit von Hals und Kopf,\nManchmal kann ein Kind unmittelbar nach einer Verletzung das Bewusstsein verlieren.\nWenn Kinder eine Muskelbelastung oder einen Riss der Bänder des Halses vermuten, sollten sie sich sofort an eine medizinische Einrichtung wenden. Die Schritte zur Diagnose und Behandlung von Verletzungen ähneln denen für Erwachsene..\nEr zog seinen Hals im Training\n1 Voraussetzungen für eine Nackenverstauchung\nDie Halsregion ist schwach in Bezug auf die Toleranz gegenüber körperlichen Handlungen. Einmal im Jahr treten in Traumazentren aus den häufigsten Gründen Tausende von Frakturen der Halswirbel und Nackenmuskelbrüche auf: häusliche Verletzungen, plötzliche Bewegungen, Unfälle, Stürze. Auch eine schlechte Haltung im Schlaf kann zur Voraussetzung werden..\nDehnen bedeutet keine Verletzung der Wirbelsäule: Wir sprechen von der Tatsache, dass die Nackenmuskeln oder Bänder gedehnt sind.\nMeistens ist die Voraussetzung eine scharfe Bewegung des Kopfes (auch bei körperlichen Übungen oder beim Tragen schwerer Lasten). Je schwächer die Nackenmuskulatur ist, desto höher ist das Verletzungsrisiko, da Menschen, die auf körperlicher Ebene schlecht entwickelt sind, häufig darauf stoßen.\nAußerdem tritt Dehnung häufig vor dem Hintergrund von Unterkühlung und Schlägen in den Nacken auf (eine häufige Verletzung von Kämpfern verschiedener Kampfkünste im Training). In einigen Fällen ist es recht einfach, den Hals im Schlaf zu „legen“, was meistens der Fall ist, wenn Sie auf einem Sessel oder in einer unangenehmen Haltung einschlafen.\n1.1 Warum ist es unsicher??\nIn den meisten Fällen kann eine solche Verletzung ohne die trägen Folgen auskommen, die eine Notfallversorgung oder den Transport zu Kliniken erfordern. Darüber hinaus ist es bei etwa 70% der Optionen absolut möglich, auf einen Arzt und ohne spezifische Heilung zu verzichten: Alles geht von selbst.\nWenn sich herausstellt, dass es sich nur um eine Muskel- oder Bandverstauchung handelt, beschränkt sich das Problem auf mäßige Schmerzen und Entzündungen (eine leichte Schwellung ist wahrscheinlich). Wenn Muskeln oder Bänder gerissen sind, treten weitere Probleme auf: Fieber ist wahrscheinlich, nicht nur der Hals, sondern auch der Kopf können ernsthaft verletzt werden (Schmerzen in Augen und Ohren)..\nDie meisten Probleme können bei Menschen mit anatomischen Mängeln oder Anomalien in der Struktur der Wirbelsäule in der jeweiligen Abteilung auftreten. In seltenen Fällen ist bei solchen Ereignissen eine Kompression (teilweise Kompression) oder eine vollständige Obstruktion einer oder zweier Wirbelarterien wahrscheinlich, was bereits ziemlich unsicher ist (Herzinfarkt, Hirninfarkt wahrscheinlich)..\nAber so schwere Gewichte speziell aufgrund von Halsverstauchungen sollten als Ausnahme betrachtet werden..\n1.2 Symptome: Wie stellen Sie fest, dass Sie am Hals gezogen haben??\nDie meisten Leute denken, dass Verstauchungen im Nacken nur Schmerzen sind. Leider enden die klinischen Anzeichen der Krankheit dort nicht und es kann ein paar weitere böse Symptome geben.\nWie erkennt man diesen verstauchten Hals? Folgende Symptome sollten beachtet werden:\nStarke Schmerzen. Es kann entweder einzeln links oder rechts oder im Allgemeinen den gesamten Hals verletzen, wenn bestimmte Teile des Kopfes erfasst werden (es erfolgt eine Bestrahlung - der Übergang von Schmerzen in angrenzende Bereiche)..\nBei trägen Verletzungen kann es zu einem Temperaturanstieg von bis zu 38 Grad kommen. Die Temperatur steigt in den ersten Stunden nach dem Schaden an und fällt traditionell nach 12-48 Stunden von selbst ab.\nSteifheit in den Bewegungen. Verdrehen Sie den Kopf unrealistisch - wenn Sie dies versuchen, gibt es unerträgliche Schmerzen. In diesem Fall kann der Schmerz sogar durch Berühren der Haut verschlimmert werden, unter der ein pathologischer Fokus liegt.\nzur Speisekarte (eine Liste der Gerichte und Getränke, die in einem Café, Restaurant oder einer Bar serviert werden) ↑\nBei einem Baby ähneln die Symptome einer Nackenverstauchung sehr stark denen bei Erwachsenen. Im Allgemeinen sind die Unterschiede gering, aber es gibt einen Höhepunkt des Verlaufs solcher Verletzungen bei Kindern - sie treten bei den meisten Optionen "abgestumpft" auf..\nDas heißt, bei einer ähnlichen Verletzung haben erwachsene Opfer qualvolle Schmerzen, während bei Kindern (im Hauptsinn eine Person während der Kindheit) die Schmerzen mäßig sein können (aber nicht fehlen - dies ist in der gegebenen Version unrealistisch). Außerdem entwickeln Kinder noch weniger ausgeprägte Entzündungsreaktionen, einschließlich weniger häufiger Schwellungen.\nIn diesem Fall kann anstelle eines Ödems bei Kindern ein lokaler Anstieg der Körpertemperatur auftreten. Das heißt, in dem Bereich, in dem eine Muskel- oder Bandverletzung aufgetreten ist, fühlt sich die Haut warm oder sogar heiß an. Außerdem ändert sich die Hautfarbe häufig über den pathologischen Fokus (sie wird rosa oder sogar eingängig rötlich)..\nAnsonsten gibt es keine Unterschiede. Denken Sie daran, dass Kinder es lieben, ihre Gefühle zu übertreiben, da ein Kind selbst bei geringster Muskelbelastung hysterisch werden kann.\nDie Spezifität der Halsverlängerung ist so, dass je früher geeignete Maßnahmen zur Beseitigung des Problems ergriffen werden, desto eher die Verletzung (Schäden, die als Verletzung der anatomischen Integrität oder der physiologischen Funktionen von Organen und Geweben des menschlichen Körpers infolge äußerer Exposition verstanden werden) geheilt wird. Und das bedeutet, dass Sie nach Erhalt des Schadens so schnell wie möglich Erste Hilfe für sich selbst oder einen Außenstehenden leisten sollten. Aber was soll man machen?\nDie Schritt-für-Schritt-Hilfe sieht wie folgt aus:\nZunächst sollten Sie das Opfer auf das Bett legen (falls möglich) und versuchen, Ihren Kopf zu immobilisieren. Wenn dies nicht wahrscheinlich erscheint, sollten Sie den Patienten einfach zwingen, seinen Kopf nicht zu bewegen (wenn er will)..\nDann sollten Sie Eis / Tiefkühlkost finden oder, wenn nicht, kühles Wasser in einer Flasche sammeln und an einem Ort platzieren, an dem Sie Schmerzen haben. Es ist besser, etwa eine Stunde lang kalt zu bleiben und ständig Eis oder Wasser auf den neuesten Stand zu bringen.\nEs gibt keine Verbote für die Einnahme von Schmerzmitteln. Geben Sie daher eine ungesunde Pille Paracetamol / Ketan / Analgin, um Schmerzen zu lindern. Es ist besser, Schmerzmittel in Form von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Produkten zu verwenden (sie beseitigen nicht nur Schmerzen, sondern auch entzündliche Temperaturen)..\n1.5 Bevorstehende Heilung\nWie kann man Stretching im Kommen heilen? Wie verschmieren und was nehmen? In der Norm sollte sich der Arzt damit befassen, aber in der Praxis wenden sich die meisten Patienten nicht an ihn, da sie sich auf ihre eigenen Stärken verlassen, und in den meisten Fällen reicht dies aus.\nDie bevorstehende Heilung sollte unter Verwendung von Medikamenten und Ruhe für die Halsregion durchgeführt werden:\nHolen Sie sich eine Salbe aus Muskelverstauchungen (speziell Salbe, keine Creme!) und tragen Sie sie genau gemäß der Anmerkung einmal täglich auf die Haut der Halsregion auf, ohne dabei die Vorderseite des Halses, sondern nur den Rücken zu beeinträchtigen.\nNehmen Sie bei Schmerzen die häufigsten Schmerzmittel ein (das sicherste ist Paracetamol mit starken Schmerzketanen, jedoch nach Rücksprache mit einem Arzt).\nGeben Sie dem Nacken Ruhe, wenn nötig, und lassen Sie ihn mit einem Kragen pflegen (wenn der Kragen selbst keine Schmerzen verursacht)..\nWie lange tut der gestreckte Hals weh? Die Frage ist streng persönlich, aber im Durchschnitt dauert ein starker Schmerz 1-3 Tage, ein paar Tage ein mäßiger Schmerz, nach dem eine Woche lang ein mäßiger Schmerz zu spüren ist (traditionell mit Kopfbewegungen). Wenn sich die kranken Gefühle am längsten hinziehen und es keine Erleichterung gibt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen: einen Traumatologen, einen Therapeuten oder einen Arzt.\nZum größten Teil (der Teil ist ein Element der Menge; der militärische Teil befindet sich in den Streitkräften der UdSSR und der Russischen Föderation - eine organisatorisch unabhängige Kampf-, Ausbildungs- und Verwaltungseinheit in den Streitkräften der Union und) sind Optionen für die Promotionshilfe nicht geeignet, aber es gibt störende Symbole, die eine sofortige Behandlung erfordern für qualifizierte medizinische Hilfe (sowohl in geplanter Weise für den Therapeuten als auch dringend für die Notaufnahme):\ndie höchste Körpertemperatur, die die meisten 36-48 Stunden nicht vergeht;\nkeine Abnahme oder im Gegenteil eine Zunahme des Schmerzes (ein unangenehmes oder schmerzhaftes Gefühl, eine Erfahrung von körperlichem oder emotionalem Leiden) oder das Vorhandensein von unveränderlichen (3-4 Tage lang nicht schwächenden) starken Schmerzen;\nUnfähigkeit, Nahrung oder sogar Wasser zu sich zu nehmen, aufgrund erhöhter Schmerzen oder Steifheit (Krampf) der Kiefermuskulatur.\nDie Hauptvoraussetzungen für eine Verstauchung des Gebärmutterhalses\nDie Halswirbelsäule besteht aus 7 Wirbeln, die das Rückenmark vor Beschädigungen schützen (weitere Informationen hier). Schon eine leichte Nackenverletzung kann eine Lähmung garantieren. Zumindest ein sicherer Sturz oder eine plötzliche Bewegung können eine Voraussetzung für die Dehnung sowohl des Babys als auch des Erwachsenen sein.\nOutdoor-Sport (während der Bewegung können Sie versehentlich Ihre Muskeln dehnen);\nEine unglückliche Option (ein schwerer Sturz, ein Unfall) kommt hierher;\nUnbeholfene Haltung beim Schlafen;\nLesen Sie hier, was zu tun ist, wenn sich Ihr Hals ausbaucht.\nEr zog seinen Hals (streckte die Nackenmuskulatur): Was tun? Heilung\nEin erheblicher Teil der Patienten, die in das Trauma-Pflegezentrum kommen, beklagen, dass sie die Muskeln ihres Nackens abgerissen (oder gedehnt) haben. Dies ist ein sehr häufiges Trauma, das hauptsächlich die Nackenmuskulatur und die Bänder betrifft und sich in Form von ziemlich starken Schmerzen manifestiert..\nBei ICD-10 gehört die Verstauchung des Halses zur Verletzungsgruppe S10-S19 und hat den individuellen Code S16. Um eine solche Verletzung zu heilen, werden verschiedene wärmende und entzündungshemmende Salben, Massagen und von Zeit zu Zeit (die Form der physischen und mentalen Prozesse, die Bedingung für Veränderungen) sogar orthopädische Korsetts / Halsbänder (in besonders trägen Versionen) verwendet..\nNeck Stretch Hintergrund\nDie Halsregion ist schwach in Bezug auf die Toleranz gegenüber körperlichen Handlungen. Einmal im Jahr sind Tausende von Halswirbelfrakturen und Muskelrissen (oder Muskeln (vom lateinischen Musculus - Muskel)) in Verbindung mit den Knochen des Körpers, die sich zusammenziehen können, Teil des Bewegungsapparates des Halses aus den häufigsten Gründen: häusliche Verletzung, plötzliche Bewegung, Unfall, Sturz. Auch eine schlechte Haltung im Schlaf kann zur Voraussetzung werden..\nWarum ist es unsicher??\nIn den meisten Fällen kann eine solche Verletzung ohne die trägen Folgen auskommen, die dringende Hilfe erfordern (Hilfe für jemanden oder etwas; Maßnahmen oder Mittel, die etwas erleichtern, vereinfachen: Militärische Hilfe - zwischenstaatliche Hilfe für militärische Bedürfnisse, die aus finanziellen Mitteln bestehen kann) oder Transport zu Kliniken. Darüber hinaus ist es bei etwa 70% der Optionen absolut möglich, auf einen Arzt und ohne spezifische Heilung zu verzichten: Alles geht von selbst.\nWenn es gerade passiert ist, die Muskeln oder Bänder zu dehnen (1) mehrere Gegenstände, verbunden, miteinander verbunden; 2) etwas Zwischenprodukt, das zwei Dinge verbindet), dann beschränkt sich das Problem auf mäßige Schmerzen und Entzündungen (kleine Schwellung ist wahrscheinlich). Wenn Muskeln oder Bänder gerissen sind, treten weitere Probleme auf: Fieber ist wahrscheinlich, nicht nur der Hals, sondern auch der Kopf können ernsthaft verletzt werden (Schmerzen in Augen und Ohren)..\nDie meisten Probleme können bei Menschen mit anatomischen Mängeln oder Anomalien in der Struktur der Wirbelsäule in der jeweiligen Abteilung auftreten. In seltenen Fällen (eine von mehreren Ausgaben eines Werks (literarisch, musikalisch und dergleichen) oder eines offiziellen Dokuments; Änderung eines Teils des Werks (Diskrepanzen des Einzelnen) während solcher Ereignisse, Komprimierung (teilweises Zusammendrücken) oder vollständige Behinderung eines oder zweier Wirbelarterien, die bereits ziemlich unsicher sind (Herzinfarkt, Hirninfarkt wahrscheinlich).\nSymptome: Wie merkt man, dass man am Hals gezogen hat??\nDie meisten Menschen (ein soziales Wesen mit Intelligenz und Bewusstsein sowie ein Thema sozio-historischer Aktivität und Kultur) glauben, dass sich eine Verstauchung des Nackens nur in Schmerzen manifestiert. Leider enden die klinischen Anzeichen der Krankheit dort nicht und es kann ein paar weitere böse Symptome geben.\nWie erkennt man diesen verstauchten Hals? Die folgenden Symptome sollten beachtet werden (eines der einzelnen Anzeichen, eine bestimmte Manifestation einer Krankheit, ein pathologischer Zustand oder eine Verletzung einer lebenswichtigen Aktivität):\nStarke Schmerzen. Es kann sowohl einzeln links als auch rechts und im Allgemeinen den gesamten Hals verletzen, wenn bestimmte Teile des Kopfes erfasst werden (es erfolgt eine Bestrahlung - der Übergang von Schmerzen zu angrenzenden Bereichen (ein Teil der größeren Struktur))..\nDehnungssymptome bei Kindern\nMuskelkrämpfe sind eines der Symptome einer Verstauchung (Verstauchung - Art der Verletzung) des Halses\nDas heißt, bei einer ähnlichen Verletzung haben erwachsene Opfer qualvolle Schmerzen, während bei Kindern die Schmerzen mäßig sein können (aber nicht fehlen - dies ist in der angegebenen Version unrealistisch). Außerdem entwickeln Kinder noch weniger ausgeprägte Entzündungsreaktionen, einschließlich weniger häufiger Schwellungen.\nWas tun, wenn ich am Hals ziehe: Erste Hilfe\nDie Spezifität der Halsverlängerung ist so, dass die Verletzung umso früher geheilt wird, je früher geeignete Maßnahmen zur Beseitigung des Problems ergriffen werden. Und das bedeutet, dass Sie nach Erhalt des Schadens so schnell wie möglich Erste Hilfe für sich selbst oder einen Außenstehenden leisten sollten. Aber was soll man machen?\nBeim Dehnen der Nackenmuskulatur muss so früh wie möglich Eis aufgetragen werden\nKorsetts werden verwendet, um eine Nackenverstauchung zu heilen.\nDie bevorstehende Heilung (durch Glauben (sowie Heilung durch Gebet, göttliche Heilung) ist eine Doktrin, die die Möglichkeit einer übernatürlichen körperlichen Heilung aufgrund einer Krankheit oder eines angeborenen (erworbenen) Defekts im Körper besagt) sollte unter Verwendung von Medikamenten und Ruhe für die Halsregion durchgeführt werden:\nWie lange tut der gestreckte Hals weh? Die Frage ist streng persönlich, aber im Durchschnitt dauern starke Schmerzen 1-3 Tage, ein paar Tage mäßiger Schmerz, danach kann eine Woche lang ein mäßiger Schmerz gefühlt werden (traditionell mit Kopfbewegungen (Teil des tierischen oder menschlichen Körpers, in dem sich das Gehirn, die Sehorgane, der Geschmack befinden)., Geruch, Hören und Mund)). Wenn sich kranke Gefühle über den längsten Zeitraum hinziehen und es keine Erleichterung gibt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen (eine Person, die ihre Fähigkeiten, Kenntnisse und Erfahrungen in der Prävention und Behandlung von Krankheiten einsetzt, um die normale Funktion des menschlichen Körpers aufrechtzuerhalten): einen Traumatologen, Therapeuten oder Arzt.\nWas tun, wenn Sie sich den Hals geblasen haben? (Video)\nWann und wo zum Arzt gehen?\nIn den meisten Fällen ist die Unterstützung durch einen Arzt nicht geeignet, aber es gibt störende Symbole, die eine sofortige Behandlung für qualifizierte medizinische Hilfe erfordern (sowohl in geplanter Weise für einen Therapeuten als auch im Notfall für eine Notaufnahme):\ndie höchste Temperatur (eine physikalische Größe, die ein thermodynamisches System charakterisiert und ein intuitives Konzept eines unterschiedlichen Erwärmungsgrades von Körpern quantitativ ausdrückt) eines Körpers, der nicht länger als 36-48 Stunden dauert;\nkeine Abnahme oder im Gegenteil eine Zunahme der Schmerzen oder das Vorhandensein unveränderlicher (seit 3-4 Tagen nicht schwächender) starker Schmerzen;\nPrävention von Halsdehnungen\nEin hundertprozentiger Schutz gegen Nackenverstauchungen ist grundsätzlich nicht möglich, aber es gibt Tipps, die die Gefahren solcher Probleme erheblich verringern können. Sie gelten gleichermaßen für Erwachsene und Kinder (erklären Sie sie dem Kind).\nLassen Sie den Hals nicht kalt sein (im Winter - ein Schal, im Sommer - nicht unter der Klimaanlage oder dem Ventilator schlafen);\nDehnen Sie vor der körperlichen Überlastung (egal ob Sie im Fitnessstudio trainieren oder Gewichte tragen) Ihre Muskeln (einschließlich des Nackens, auch wenn die Nackenmuskeln nicht funktionieren).\nWenn Sie sich mit Kampfkunst beschäftigen (insbesondere mit verschiedenen Arten des Wrestlings), holen Sie sich Schutzmunition.\nheilen Sie zumindest einige Rückenerkrankungen, die rechtzeitig zu Krämpfen der Rückenmuskulatur führen (in dieser Hinsicht sind Osteochondrose und Skoliose besonders unsicher)..\nDie Nackenmuskeln spielen im menschlichen Leben eine gigantische Rolle. Sie halten nicht nur den Kopf im Gleichgewicht, ermöglichen ihm, sich in alle Richtungen zu bewegen (in verschiedene Richtungen drehen, biegen, im Kreis drehen), sondern helfen auch, Nahrung zu schlucken und Geräusche zu machen. Eine Schädigung der Muskeln, die als Dehnung bezeichnet wird, tritt als Folge eines pathologischen Wachstums der Länge der Muskeln der Halswirbelsäule auf, das physiologisch für sie nicht geeignet ist. An dieser Stelle werden Muskelfasern geschädigt und Lymphflüssigkeit und Blut sammeln sich an. Weitere Nackenmuskelentzündungen entwickeln sich..\nGelenkschmerzen sind schmerzhaft und unerträglich, sie verhindern, dass eine Person normal lebt. Viele Menschen erleben, wie schwer es ist, dieses Phänomen zu ertragen.


Corona - So viele Menschen sind 2020 in Magden gestorben\nSo viele Menschen sind 2020 in Magden gestorben\nIn Magden blieb die Zahl der Todesfälle im vergangenen Jahr fast unverändert, während die Mehrheit der Gemeinden in der Schweiz mehr Tote verzeichnete als im langjährigen Durchschnitt.\nDie Zahl der jährlichen Todesfälle in Magden seit 2010 im Vergleich.\nTotal sind 2020 in Magden 22 Menschen gestorben. Das geht aus Daten hervor, die das Bundesamt für Statistik am Dienstag veröffentlicht hat. Das liegt gar unter dem Durchschnitt der vergangenen Jahre: Seit 2010 sind in Magden jährlich zwischen 19 und 29 Menschen gestorben, im Durchschnitt 24.\nDie Mehrzahl der Todesfälle in Magden betrafen naturgemäss ältere Menschen. Drei Verstorbene waren 90-jährig oder älter. Zwölf Todesfälle betrafen Menschen zwischen 80 und 89 Jahren. Fünf Menschen starben im Alter von 70 bis 79 Jahren. Zwei Menschen waren bei ihrem Tod unter 70 Jahre alt.\nDie 20 Todesfälle bei den Über-70-Jährigen liegen über dem Durchschnitt seit 2010 (19).


Produktiv Artikel schreiben | Insider Marketing\nProduktiv Artikel schreiben\n5. Februar 2014 by admin 23 Comments\nAls Blogger muss man natürlich regelmäßig Artikel schreiben. Am Anfang mag dies recht einfach sein, doch spätestens nach dem hundertsten Artikel werden die Ideen knapper. Wie man produktiv Artikel schreibt, erklären wir Ihnen hier in diesem Beitrag.\nUm Ideen für Artikel zu finden, kann man verschiedene Quellen nutzen. Man kann z.B. Blogs aufsuchen, die Artikel über bestimmte Themen publizieren. Ein Hinweis für interessante Artikel ist die Anzahl der Kommentare, die auf dem Blog abgegeben wurden. Auch über Google findet man oft Ideen, die man für Artikel nutzen kann. Dazu zählen u.a. Themen, die in Foren besprochen werden, aktuelle Themen auf News Seiten, Themen auf Social Plattformen, Themen von Nischenseiten etc..\nEine Idee ist im Grunde genommen ersteinmal nur ein Keyword oder eine Frage, die behandelt werden soll. Ein recht banales Thema wäre z.B. “Affiliate Marketing”. Eine Frage wäre z.B. “Wie finde ich gute Affiliate Programme?”. Über dieses Keyword bzw. über diese Frage kann man sicherlich einen Artikel schreiben.\nOft werden Artikel anhand von Keywords produziert. Man betreibt z.B. einen Blog über Hunde. Nun möchte man neue Themen für Artikel finden. An erster Stelle steht das Brainstorming. Man schreibt also einfach mal auf, was einem zum Thema Hunde einfällt. Das wäre z.B.: Hundetraining, Hundefutter, Hundespielzeug, Hunderassen etc.. Wenn man diese Keywords nun in Google eingibt, dann sieht man oft schon auf den ersten Blick, mit welchen Fragen sich die Leute beschäftigen. Dies sind optimale Themen für Ihre Artikel!\nWenn man regelmäßig neue und gute Artikel schreiben muss, dann ist es kaum möglich, dies auf Kommando zu erledigen. Viel leichter ist es, wenn man ständig Artikel vorproduziert, um immer mal schnell einen Artikel für den Blog fertig zu machen.\nArtikel vorproduzieren geht eigentlich recht einfach, wenn man genug Wissen über seine Nische angehäuft hat. Man sollte natürlich zuerst eine Liste mit Ideen für Artikel angefertigt haben. Von dieser Liste sucht man sich dann eine Idee aus, über die man gerade schreiben kann. Man schreibt dann einfach drauf los, das was einem gerade so einfällt. Bei mir ist es oft so, dass ich nach wenigen Minuten keine Lust mehr habe, an diesem bestimmten Thema weiterzuschreiben. Dann ist meine Vorproduktion des Artikels auch schon beendet. Auf diese Weise kann man ganz locker zwei bis drei Artikel pro Stunde vorproduzieren.\nDas Vorproduzeiren und das Ergänzen der Artikel gehen Hand in Hand. Wenn ich meine vorproduzierten Artikel durchsehe, dann bekomme ich manchmal Lust, an einem Thema weiterzuschreiben oder ich sehe, das man zwei vorproduzierte Artikel zu einem Artikel zusammenlegen könnte. Dann mache ich mich daran, den Artikel zu ergänzen. Die ersten Ergänzungen erfolgen wieder wie beim Vorproduzieren frei-Hand. Man schreibt also wieder das runter, was einem einfällt. Da man diesmal etwas tiefer in das Thema einsteigt als beim Vorschreiben, kann man zusätzlich noch Infoquellen über das Internet anzapfen. Man liest sich also z.B. durch was Wikipedia oder Blogs zu dem Thema schreiben. Dadurch erhält man zusätzliche Ideen und kann oft schon den Artikel komplett fertig schreiben.\nArtikel fertig machen\nBevor man einen Artikel online stellt, solle man sich den Artikel zumindest noch einmal komplett durchlesen und Fehler korrigieren. Auch eine Rechtschreibprüfung kann durchgeführt werden. Der Artikel sollte dann strukturiert werden, mit einer Überschrift und Unter-Überschriften versehen werden. Man kann noch zusätzliche Formatierungen an dem Artikel durchführen, z.B. Links setzen etc. um den Artikel dann letztendlich zu publizieren.\nWie gehen Sie vor, wenn Sie Artikel schreiben? Haben Sie spezielle Routinen oder Techniken um gute Artikel schnell zu produzieren? Wir freuen uns über Ihren Kommentar.\nFiled Under: Blogging, Neues Tagged With: artikel schreiben, artikel vorproduzieren\n5. Februar 2014 at 17:36\nJa das ist so eine Sache gute Artikel zu finden. Mir geht es so, dass ich manchmal 3 bis 4 Stück schreiben kann, das fliesst einfach so. An anderen Tage geht gar nix. Wenn es solche Tage gibt, dann hoffe ich, dass ich noch einige produktive Artikel aus den produktiven Tagen auf meiner Festplatte habe.\n5. Februar 2014 at 20:28\nDanke für den Artikel. Gibt viele Ideen zum weitermachen. Vor allem ist der tipp Artikel ergänzen ganz gut, das kann man in vielen Möglichkeiten machen!\nUschi Kunstmann says\n1. März 2014 at 00:37\nDieser Beitrag hat mir auch ein Stück weitergeholfen; solche Tage, in den nichts Richtiges zustandekommt, sollte man lieber aufhören mit dem Schreiben, sonst korrigiert man am laufenden Band und zum Schluß kommt doch nichts Gescheites dabei raus!\nSuper Artikel danke dafür. Ihr habt mir echt gute Anregungen und Tipps zum schreiben gegeben. Auch das mit den Artikeln zu ergänzen ist echt spitze.\n4. Mai 2014 at 21:07\nWieder einmal ein ausgesprochen guter Beitrag. Mal sehen wie sich dieser Blog noch entwickeln wird.\n6. Mai 2014 at 14:35\nIch bin als Unternehmensberater für eine KMU Betriebe im Bereich E-Commerce tätig, und habe mir auch schon öfter überlegt mal ein paar Blogbeiträge auf den Seiten meiner Kunden zu veröffentlich, um neuen Content anbieten zu können. Allerdings hat mich der erhebliche Zeitaufwand bisher immer abgeschreckt. Meine Kunden sind schliesslich auch nur bedingt bereit einen Berater für derartige Tätigkeiten zu bezahlen. Euer Artikel hat mir aber auf jeden Fall weitergeholfen, und ich werde das mal bei einem Beratungsmandat ausprobieren, um es dann ggf. auf andere KMU Betriebe übertragen zu können.\n13. Mai 2014 at 15:20\nBliebe zu ergänzen, dass der Trend ja in Richtung “hochwertiger Content” geht. Also mal eine Infografik hier, ein passendes Foto dort kann auch nicht schaden. Man schreibt ja heute einen Artikel definitiv nicht mehr nur für die Suchmaschine oder die Keywords, sondern für echten Leser. Daher sollte auch echter Mehrwert geboten werden.\n28. Mai 2014 at 11:24\nDas mit dem “hochwertigen Content” ist immer so eine Sache. Wenn das stimmen würde, was Google behauptet, dann haben spätestens seit Panda 4.0 Seiten mit einem hochwertigen Content einen großen Vorteil. Als Blogger nehme ich gerade an einer SEO Challenge teil und investiere jeden Tag durchschnittlich 3 Stunden um hochwertige und sinnhafte Artikel zu schreiben. Trotzdem ranken in diesem Contest Kandidaten ohne viel Text und uniquen Content teilweise besser. Das ist wieder einmal ein Beleg dafür, das Backlinks noch immer der stärkste Ranking-Faktor sind – toller Content hin oder her.\n10. Juni 2014 at 02:11\nMir geht es so, dass ich manchmal 3 bis 4 Stück schreiben kann, das fliesst einfach so. Super Artikel danke dafür. Allerdings hat mich der erhebliche Zeitaufwand bisher immer abgeschreckt.\n17. Juni 2014 at 12:09\nSehr guter Beitrag, der mir auf jedem Fall weiterhelfen wird, wenn wieder mal die Tage kommen, wo mir nichts einfällt und das Schreiben nicht gerade so klappt. 🙂\n2. Juli 2014 at 11:34\nZur Produktivität gehört für mich auch immer der Faktor Qualität. Gute und hochwertige Artikel kann man nur mit der nötigen Zeit schreiben. Sobald es bei Texten auf “Masse” geht, leidet auch immer die Qualität. Wenn man Texte wie am Fließband produziert, kann man auch keinen wirklichen Mehrwert erwarten. Mehr als 2 Texte pro Tag sind bei mir eigentlich nicht drin.\n3. Juli 2014 at 23:47\nIch schreibe auch schon seit längerer Zeit für viele Blog’s Artikel und ich muss sagen,\ndass man von Zeit zu Zeit einfach produktiver schreibt, dass ist halt einfach alles\n6. Juli 2014 at 14:03\nwenn man einen wirklich guten Artikel schreiben möchte, dann benötigt je nach Thema schon 5-6 Stunden, viele Blogger, bloggen nebenberuflich und haben einfach nicht die Zeit dazu und das sieht man dann an den Artikeln.\nCoach Nicole Billen-Schreiner says\n23. September 2014 at 10:37\nSehr guter lesenswerter Artikel und zudem eine hilfreiche Anleitung, wenn man mal wieder in einem kreativen Loch steckt wo einem mal wieder gar nichts einfällt. Ich würde beim Bloggen zwar immer Themen empfehlen die einen selbst interessieren, da sich dies meist merklich auf die Qualität des Artikels auswirkt, aber man kann sich an den im Artikel genannten Punkten sehr gut orientieren, vielen dank dafür 😉\n13. Oktober 2014 at 15:06\nSchöner Artikel! Besonders den Ansatz mit dem Vorproduzieren finde ich interessant. Habe das bisher immer für eine schlechte Angewohnheit gehalten Artikel unfertig liegen zu lassen. Werde das aber mal ausprobieren.\nMir hilft es außerdem, wenn ich mir ein Zeitlimit vorgebe und mich dadurch unter Druck setze. Dann vertrödele ich nicht so viel Zeit und schreibe konzentrierter. Bei anderen mag das kontraproduktiv wirken aber ich brauch etwas Druck 😉\n9. November 2014 at 10:04\nIch kann so einige Kommentare hier nur bestätigen. Guter Content hilft zwar auch, aber das A und O sind und bleiben hochwertige Backlinks.\n16. Januar 2015 at 05:59\nFußleisten Profi says\n3. Februar 2015 at 17:53\nErstmal auch von mir großes Lob uns danke für den tollen Beitrag. Auch mir fällt es nicht immer leicht stetig neue Texte zu schreiben über teils einen und denselben Artikel zumal ich auch nicht mit einem Textspinner arbeite.. Plain Content wird leider in Zukunft nichtmehr ausreichen, deswegen ist es wirklich am besten Fachbücher zu lesen und somit Antworten auf viele Kundenfragen geben – das liebt Google textlich am meisten habe ich mir sagen lassen^^\nAugenbrauen formen says\n24. März 2015 at 15:07\nHochwertiger Content hin oder her – wer gute Contentideen findet und dann noch guten Content liefert, der hat meiner Meinung nach gewonnen. Natürlich spielen noch andere Faktoren eine wichtige Rollen, aber ich muss ehrlich sagen, dass die Ideenfindung mit das schwierigste ist. Ich bewundere schon die ganzen Blogs um das Thema “Suchmaschinenmarketing”, die immer wieder gute und vor allem qualitativen Content liefern. Daumen hoch für den Artikel (y)\n1. April 2015 at 14:39\nInteressanter Beitrag. Es ist ja nicht leicht, gute Artikel zu schreiben. Ich habe mehrere Dutzend geschrieben, und bin nicht mit allen zufrieden. Diese Ideen werden mir bestimmt helfen. Z.B. den Artikeln zu ergänzen ist wirklich hilfreich!\nIch bin damit einverstanden, dass man Texte auf keinen Fall am Fließband produzieren darf. Hochwertiger Content braucht ja Zeit.\nDas sind klasse Tipps und produktiv Artikel zu schreiben. Besonders der Tipp mit dem Ergänzen finde ich super. Kann man sehr oft anwenden, ganz super. Danke!\n23. September 2015 at 19:53\nWirklich guter Artikel. Ich selbst bin Bloggerin und weiß selbst manchmal nicht wie ich mich ausdrücken soll bzw. wie ich meinen Artikel formulieren soll. Super Tipps von dir, danke.


Anna Juliana Jaenner – Wikipedia\nAnna Juliana Jaenner (* 12. Juli 1988 in Wien als Anna Juliana Kletzmayr) ist eine österreichische Schauspielerin.\nDie 1988 in Wien geborene und in Salzburg aufgewachsene Schauspielerin lebt seit 2007 in Berlin. Noch während ihrer Schauspielausbildung an der STARTER Berliner Schauspielschule für Film und Fernsehen spielte sie in dem amerikanischen Kinofilm „Testing Life“ der in New York, Kanada und Los Angeles diverse Preise gewann. Zusätzlich war sie im gesamten europäischen Raum in einem Werbespot gegen die Todesstrafe des Council of Europe zu sehen.\nNach ihrer Ausbildung folgten Engagements bei Sat.1 und einige Kurzfilme in denen sie auf Deutsch, Englisch sowie auf Französisch spielte.\nAufsehen erregte 2011 vor allem die Cross-Media Produktion "Wer rettet Dina Foxx?" in der sie in der Rolle der Kim zu sehen war. Das innovative ZDF-Projekt aus der Sendereihe Das kleine Fernsehspiel gewann 2012 den Rockie Award beim BANFF World Media Festival in den Kategorien Best Cross Platform und Best Interactive Award und wurde unter anderem für den Grimme-Preis nominiert.\n2011 drehte Anna Juliana Jaenner ihre erste Kinohauptrolle in dem französischen Kinofilm „La chair de ma chair“ unter der Regie von Denis Dercourt (* 1964). Dercourt führte u. a. 2006 auch die Regie bei dem französischen Filmdrama Das Mädchen, das die Seiten umblättert. „La chair de ma chair“ feiert seine Premiere Anfang 2013 in Paris und wird anschließend in den französischen Kinos zu sehen sein.\nDerzeit spielt sie an der Berliner Staatsoper im Schillertheater in "La finta giardiniera - Die Pforten der Liebe" unter der Regie von Hans Neuenfels. Bei der deutschen Daily-Soap Gute Zeiten, schlechte Zeiten hatte sie eine Nebenrolle.\n2006: Die Zeit, die man Leben nennt (ZDF) Regie: Sharon von Wietersheim\n2007: Testing Life (US Kino)\n2010: Eine wie keine (Telenovela)\n2010: eMANNzipation (Kino)\n2010: Wer rettet Dina Foxx? (ZDF, Das kleine Fernsehspiel)\n2011: Festes Froh (Kurzfilm)\n2011: La chair de ma chair (FR Kino)\n2011: Ruckzuck - Die Umzieher (Serienpilot)\n↑ a b Wer rettet Dina Foxx?@1@2Vorlage:Toter Link/dinafoxx.zdf.de (Seite nicht mehr abrufbar, Suche in Webarchiven) Info: Der Link wurde automatisch als defekt markiert. Bitte prüfe den Link gemäß Anleitung und entferne dann diesen Hinweis., offizielle Website.\n↑ Scout Network Blog (Memento des Originals vom 25. Dezember 2011 im Internet Archive) Info: Der Archivlink wurde automatisch eingesetzt und noch nicht geprüft. Bitte prüfe den Link gemäß Anleitung und entferne dann diesen Hinweis.@1@2Vorlage:Webachiv/IABot/www.scoutnetworkblog.com\n↑ Festes Froh (Memento des Originals vom 26. März 2013 im Internet Archive) Info: Der Archivlink wurde automatisch eingesetzt und noch nicht geprüft. Bitte prüfe den Link gemäß Anleitung und entferne dann diesen Hinweis.@1@2Vorlage:Webachiv/IABot/www.festesfroh.de, offizielle Website.\nAnna Juliana Jaenner bei Spring Talents\nStaatsoper Unter den Linden (La finta giardiniera - Die Pforten der Liebe)\nOffizielle Website von Anna Juliana Jaenner\nAnna Juliana Jaenner in der Internet Movie Database (englisch)\nNAME Jaenner, Anna Juliana\nALTERNATIVNAMEN Kletzmayr, Anna Juliana\nAbgerufen von „https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Anna_Juliana_Jaenner&oldid=175555733“\nDiese Seite wurde zuletzt am 30. März 2018 um 03:13 Uhr bearbeitet.


Vor der bevorstehenden Winterpause, in der gleich mehrere Spieler des Handball-Bundesligisten TSV Hannover-Burgdorf für ihre Nationalmannschaften die Weltmeisterschaft in Frankreich spielen werden, warten noch zwei Höhepunkte auf DIE RECKEN. Sowohl am 21. Dezember als auch am 27. Dezember treten die Niedersachsen in der TUI Arena an und können sich schon heute einer großen Unterstützung gewiss sein.\nMehr als 6500 Karten sind für das Spiel vor Weihnachten gegen den VfL Gummersbach bereits abgesetzt worden, für das Duell nach den Feiertagen gegen Frisch Auf! Göppingen sind sogar schon 7700 Tickets verkauft worden.\n„Wir sind froh, dass sich unsere Mannschaft bei den Weihnachtsspielen schon heute auf eine große Anzahl an Fans im Rücken verlassen kann. Gerade vor der Winterpause, wenn die Kräfte allmählich nachlassen, kann der achte Mann in Heimspielen den entscheidenden Unterschied ausmachen“, setzt Geschäftsführer Benjamin Chatton auf den Faktor Publikum.\nKarten für die letzten beiden Heimspiele im Kalenderjahr 2016 gibt es sowohl im Ticketonlineshop, in der RECKEN-Geschäftsstelle sowie allen bekannten Vorverkaufsstellen.\nDiese Seite wurde 3814 mal aufgerufen.\nOnline: 2 Heute: 63 Gestern: 72 Woche: 530 Monat: 2065 Jahr: 29073 Gesamt: 310626


Neuausrichtung VfL Pinneberg | VFL Pinneberg - 1. Mannschaft der Oberliga Hamburg\nNeuausrichtung VfL Pinneberg\nUnsere Verlautbarungen bei der Pressekonferenz am 26. Juni 2017:\nNachdem wir Ihnen in den letzten Wochen und Monaten die Verjüngung der Führung des VfL Fußballs näher gebracht haben, präsentieren wir Ihnen heute eine weitere Neuausrichtung in unserer Abteilung.Wir wollen den jungen Kräften Florian Holstein, Michael Schulze, Thorben Reibe und Patrick Bethke die Expertise von alten Hasen an die Seite stellen.\nZum einen wird Detlef Kebbe per sofort als sportlicher Leiter unterhalb des Vorstandes installiert. Er wird sich mit seinen Erfahrungen und seinem sportlichen Sachverstand u.a. um die Kaderplanungen kümmern. Für Detlef war es ein Herzenswunsch zum VfL, bei dem er lange tätig war, zurückzukommen.\nZudem wird Thomas Bliemeister dem Verein und damit auch Detlef als sportlicher Berater zur Verfügung stehen. Ab der nächsten Saison wird Jürgen Stars als Torwarttrainer beim VfL tätig sein.\nUnser neues Personal wird sich vorrangig um den Herrenfußball kümmern, aber auch mittelfristig die Jugendarbeit in der Fußballabteilung begutachten und bei der Entwicklung und Optimierung helfen.\nFür die Oberligamannschaft haben wir als Betreuer Uwe Messal gewinnen können. Er wird die Nachfolge von Willi Ketterer, der sich auf eigenen Wunsch zur Ruhe setzt, antreten.\nIn der Führungsspitze sind keine Veränderungen vorgesehen. Konrad Kosmalla, Florian Holstein, Sven Lempfert und Heinz Sellmann sind noch für ein weiteres Jahr gewählt. Michael Schulze ist bei der Vorstandssitzung am 04.05.17 zum ordentlichen Vorstandsmitglied bestellt worden.\nWeiterhin wollen wir neben den Organen des Vereines und der Abteilung ein Gremium (Unterstützerzirkel, Expertenkreis) ins Leben rufen, in dem sich erfahrene VfLer mit Vertretern der öffentlichen Verwaltung, der Politik und der lokalen Wirtschaft austauschen. Dazu gehört natürlich auch die Presse.\nEine solche kleine Denkfabrik kann Anregungen und Ideen entwickeln, um den VfL-Fußball deutlich attraktiver zu machen und neue Projekte wie z.B. einen Kunstrasenplatz anzustoßen.\nhier der Link zur Berichterstattung von FussiFreunde:


ich bin ja nun schon 6 oder 7 Jahre sehr happy mit meinen damals so preiswert erstandenen 55 Zöllern von Samsung - ohne 4 K - und damals bei Amazon und MD um 800 Euro.\nMuß aus meiner Vita dazu sagen, ich kam vorher von der teuren Loewe Schiene, die mich permanent unzufrieden sein ließ mit den Schwarzwerten und einigen anderen Dingen und davor hatte ich High End Beamer (bis 2009).\nMeine beiden betagten Samsungs gaben nie Anlaß zur Kritik und haben auch heute noch eine herrliche Schwarzwiedergabe - ja - und können noch echtes 3 D.\nNun mag ich mal - zumindest im Wohnzimmer ein größeres Bild - und bin durch einen anderen Thread auf Großbild TV s gestoßen - und daß da die Preise weiter derart rabiat gefallen sind, irre.\nIm Keller an der Thivan traue ich mir rein gar nix zu verändern, weil so was auch immer die Akustik beeinflußt.\nDa müßte schon was kaputt gehen.\nIm Wohnzimmer ist das alles nicht so wichtig - perfekt wird es da e nie klingen können, dafür habe ich da schon zu viele Tonnen an Hifi Geraffel die letzten 22 Jahre durchgeschleppt und probiert und solange das Mobiliar nicht rausfliegt und der Raum nicht optimiert wird - werde ich das nie ausnutzen können.\nDa ich eigentlich die Erfahrung machte, desto teurer TV s , desto mehr Pech habe ich und desto mehr kann falsch laufen blabla, entschied ich mich wieder für eine "Billigkiste" von samsung.\n75 Zoll für 1226 Euro Liste .\nWird mittlerweile auch schon günstiger vermarktet.\nIch kann hier eh kein 4 K nutzen -dazu reicht die hiesige Internetleitung nicht aus, und mehr als 16er Leitungen mit effektiv ca- 10-12 Datendurchgang ist vor Ort nicht möglich, egal welcher Anbieter.\nAuch habe ich mich gegen Wandmontage entschieden, wegen den Zugängen und weil ich da einfach näher ran kann ans Bild.\nDaher gestern die Racks umgebaut und auf gleiche Höhe gebracht, damit die Standfüße vom TV gerade stehen können und den Emitter statt auf dann ins Rack integriert.\nKomischerweise klingt das nun ganz anders wie gewohnt - ich würde sogar behaupten etwas besser.\nNun bin ich mal gespannt auf den TV.\nHabe auch mal mit Samsung geschwätzt, weil der kein Upscaling hat, soll auch so einwandfrei gehen.\nMal schauen ob ich Glück habe und ob man mit so einem Oschi im Zimmer überhaupt noch halbwegs gescheiten Ton kriegt.\nIch hoffe die Bildqualität verwirklicht zu kriegen, die meine alten 55H6470 haben.\nWenns nicht klappt, muß ich halt mal weiter schauen.\nWeiß jemand zufällig, was das upscaling überhaupt bringt im Vergleich zu einfach "aufblähen" ?\nUnd nein, meinen alten TV will ich nicht hergeben, der kommt ins Schlafzimmer. Ist noch so gut wie am ersten Tag und kann man schier ins Bild springen.\n28 Jul, 2020 08:49 57\nschau dir mal die Samsung qled Geräte an. Ich hab da das Topmodell aus 2018. Ein absolut fantastisches Gerät. Ich habe aber auch aus dem Mittelklassebereich sehr viel Positives gelesen. Man muss also nicht zwingend für ganz großes Geld einsteigen. Der q60 müsste so etwas wie der Einstiegsbereich gewesen sein im letzten Jahr (q60/70/80/90).\nWichtiger als die 4k Auflösung ist eigentlich HDR, was einen deutlichen Sprung im Kontrast darstellt, dunkles Schwarz mit hohem Helligkeitswert kombinieren will. Darauf würde ich an deiner Stelle Wert legen, weil das so der technische Fortschritt der letzten Jahre war.\n28 Jul, 2020 09:49 03\nGutes Upscaling ist gerade bei Dir wichtig wenn Du z.B. Das Traumschiff guckst.\nDas wird in 720p gesendet. Das sind 1280 x 720 Bildpunkte. Dein Fernseher muss das Bild dann auf 4K hochrechnen (Upscaler). Das sind dann 3840 x 2160 Bildpunkte.\nWenn dein Fernseher dann schlecht hochrechnet hast Du gerade auf 75 Zoll nicht gerade ein gutes Bild. Schlechter wird es noch, wenn Du eine DVD gucken willst.\nMeine Empfehlung für Dich : Den Sony KD-75XG9505.\nFür mich Einer der Besten LED-Fernseher. Der Vorgänger war noch besser, aber leider nicht mehr zu kriegen. Samsung hab ich früher drauf geschworen, aber nachdem die Werbeeinblendungen usw. eingeführt haben sind die bei mir unten durch.\n28 Jul, 2020 11:20 16\nwas hat es mit den Werbeeinblendungen auf sich?\n28 Jul, 2020 12:58 09\nschau mal bitte hier : KLICK MICH!\nDieser Beitrag wurde schon 1 mal editiert, zum letzten mal von Michael S. am 28 Jul, 2020 16:18 12.\n28 Jul, 2020 13:55 12\nIch habe auch nur noch Sony... .\nKlassse Panele, unkompliziert im Handling, Android als Betriebssystem.\nStell dir vor du vergrößerst ein Bild mit schlechter Qualität, das Bild wir grausam.\nJe größer es wird.\nMit einem guten Upscaler wird es besser und das hat nichts mit deiner Internetleitung zu tun....\n4K Inhalte werden gepuffert..., es dauert halt länger bis Netflix hochgeladen hat oder hast du immer die Bildqualität runter gestellt ??\nIch komme eigentlich aus dem Panasonic-Lager.\nMein Nachbar hat nen Samsung......\nAber wie immer, jeder wie er möchte, will da jetzt nichts auslösen.... .\nAber immer dran denken, die Ladenhüter müssen auch aus dem Geschäft....\nDieser Beitrag wurde schon 1 mal editiert, zum letzten mal von Mmichel am 28 Jul, 2020 14:36 59.\n28 Jul, 2020 14:34 21\nZum Upscaling: als wir vor 10 Jahren unseren Philips gekauft hatten (94cm Ambilight), stellten wir erleichtert fest, daß nicht nur die wenigen HD-Sendungen ein gutes Bild hatten - auch alle anderen waren deutlich besser, als ich das auf Geräten außerhalb bislang sah.\nWas leider nicht besser geworden ist, ganz im Gegenteil - Ihr wisst schon...\n28 Jul, 2020 15:15 05\ndas habt ihr falsch verstanden, meine Wahl war gefallen und ich orderte die Kiste gestern -\nwird diese oder nächste Woche von MD zusammen mit der Klipsch Forte 3 angekarrt.\nMich hat das nur mit dem Upscaling interessiert.\nIch sprach heute nochmal mit Samsung, dem Herrn Schade, welcher sich nochmal mit den Cheftechnikern auseinandersetzte, das ist ein Fehler auf deren Webseite, den MD übernommen haben -\ndie Kiste kann upscalen.\nWas anderes wird von Samsung gar nicht gebaut. Nun wird die Webseite schnellstmöglich geändert:)\nIst außer mir niemanden aufgefallen.\nAnsonsten HDR und HDR 10 plus hat der auch schon.\nIch bin in Sachen TV bewußt kein High Ender mehr, seit ich den Kram mit Loewe erlebte.\nZumal ich über die Augen nicht so viel mitkriege - solange das schwarz schön knallt und da keine weißen Schlieren im Bild sind und die Farben schön bunt sind, ist alles gut:)\nMir macht es nichts aus, da dem aktuellen Stand hinterherzuhinken.\nIch mag einfach nur ein größer Bildchen mit ähnlicher Qualität wie gehabt.\nDer Neue müßte sogar noch besser sein, die alten hatten Bildindex 1400 - der neue 2000.\nSollte es ein Reinfall werden, habe ich halt Pech, dafür kostet die Kiste fast nix.\nSo kann ich mich auch vortasten, ob ich mit großen Schirm die Akustik überhaupt in den Griff kriege.\nSamsung kaufe ich einfach nur, weil ich damit seit langen sehr gute Erfahrungen machte und kapierte, wie die Kisten funktionieren -\nwir haben 3 Stück im Hause - 6, 7 und ca. 15 Jahre alt -\nWenn ich da enttäuscht werde, bin ich als Kunde halt weg- und schau mich nach was anderem um - das hat nix mit Fantum zu tun.\nIch will mich nicht ewig neu einlernen müssen in Technologien - ich mag Plug and Play.\nMal gucken, wie heute Großbild fast zum Nulltarif funzt, zumal das ein BRD Modell ist - wo man exclusiv noch 6 Monate allen möglichen Kram für umme freigeschaltet kriegt.\n28 Jul, 2020 15:52 09\nHuhu Werner :)\nAlso Grundsätzlich kann man schon auf einen guten Upscaler setzen. Man kann immer versuchen soviel wie möglich in nur ein Gerät zu packen und grundsätzlich kannst du auch immer weiter schauen wo es das beste Gesamtpaket gibt.\nAber 75 zoll für 1200 ist schon ne tolle Ansage. Mein Tipp wenn der Upscaler nicht die Welt sein soll als Überlegung ein externes Gerät anzuschaffen Nvida Shild (ein sehr guter Upscaler) , oder man schwänkt auf einen Bluerayplayer ( Panasonic), auch sehr guter Upscaler um. Fakt bleibt es ginge auch mit externen Geräten falls es dir zusagt.\nIch bin aber auch kein Fan die Apps oder die Steureungen der Fernsehgeräte zu verwenden. Die Gründe beziehen sich bei mir hauptsächlich als Netflix/Amazon Streamer Bedienbarkeit/Geschwindigkeit sind die Fernseh nicht so pralle und von der vollen Unterstützung von HDR10+,Dolbyvision,Atmos und noch den ganzen Lizensformaten fang ich gar nicht erst an ....^^\nIch habs halt selber durch das mein Fernsehr zwar HDR fähig ist aber die Interne Amazon app HDR10 nicht unterstützt... oder die Interne Netflixapp im Gerät keine Atmos Unterstützung herausgibt...\nViele Fernseh Hersteller sparen da.Ich meine auch nur LG,Sony und Panasonic sind da ganz vorne mit den Internen Apps, heißt du solltest nochmal ganz genau gucken was du wirklich nutzen möchtest ansosnten bleibt dir ein externes Gerät auch nicht erspart oder aber ein anderes Fernsehgerät.\nMein Präferenz bei TV ist ein Oled Panel , die meisten werden von LG Hergestellt. Fast alle Hersteller kaufen dann diese Panals und schmieren ihre eigenen kleinen Dinge hinzu, aber grundsätzlich macht man mit keinen aktuellen Gerät etwas verkehrt.\nIch selber nutze ein Philips Oled 804 in 65 Zoll (Hauptsächlich wegen Ambilight).\nBildqaulitätmäßig bilden Sony, Panasonic , Lg und Philips da die Spitze bei den OLed´s.\nDer rest ist wirklich nur Bedienbarkeit und ganz wichtig Lizenzvergaben...\nHier nur ein Beispiel welche Netflix App oder eher gesagt welcher Hersteller das Streaming mit Atmos Unterstützt. (für dich jetzt Unrelevant)\nHier ein Test der NvidiaShild\noder vom Fire-cube Amazon (geht auch Netflix oder andere Apps)\nAchja ich hab den Fire-Cube geht auch gerade bei bummelig 100 euro, der Vorteil der hat einen kleinen Infrarot sender dabei das man ich kann damit sogut wie alles damit Alexa steuern, Fernsehr, Verstärker,etc ohne das diese eine extra Alexa-Anbindung brauchen....\nDieser Beitrag wurde schon 5 mal editiert, zum letzten mal von M. R. am 28 Jul, 2020 16:08 01.\n28 Jul, 2020 15:59 00\nSorry, hab den Link geändert. Müsste jetzt funktionieren.\n28 Jul, 2020 16:19 08\ndas ist ja hammerharter Tobak, habe ich an meinen TV s nie gehabt - die sind aber auch Asbach Uralt- und soll ja Geräte der letzten 3 Jahre betreffen.\nLaut dem Artikel ist das aber bei anderen Herstellern wie LG auch so.\nDa hilft dann nur noch - PC verwenden und via HDMI andocken.\n28 Jul, 2020 16:30 42\ndanke der vielen Erklärungen und Hinweise.\nIch schau halt mal, wie ich zu Potte komme - und ggf. hole ich mir auch noch so ein externes Gerät - wie von dir erwähnt.\nDer Hammer ist ja - die Liste ist zwar 12 Hundert und ebbes für diese 75 Zöller - aber im Netz - wie Media Markt - fallen die unter 900!\n28 Jul, 2020 17:05 53\nDabei seit: 07 Feb, 2015\nwelchen Sony hast du denn in Gebrauch?\nHabe auch Spaß an einem 65 Zöller. Wir haben 3 Fenster im Rücken. Mir ist bewußt, es ist nicht optimal, aber was soll man machen?\nBin halt derzeit noch am hadern zwischen einem OLED oder einem Full Array LED von Sony.\n2 x Klipsch RP 280F / RP 450C / 2 x Teufel M80 / SVS PB 1000 + Antimode\n28 Jul, 2020 23:31 50\nIch habe den Sony KD-70XF8305, gab es auch als 80er... .\nWar das Grösste was ich aufhängen konnte.\nDen gibts immer noch, reduziert von 1999 zu 1299 Euro (Otto), ich bin zufrieden.\nIm Arbeitszimmer habe ich einen 43er, ebenfalls Sony.\nFalls es jemaden interessiert: TLC ist der grösste Panelhersteller, die beliefern auch die Nobelmarken wie B&O, Löwe.\nDieser Beitrag wurde schon 1 mal editiert, zum letzten mal von Mmichel am 29 Jul, 2020 06:40 47.\n29 Jul, 2020 06:37 17\nmein Loewe hatte damals der Service hier offen -\nda war noch der Aufkleber innerseitig drauf und ein LG Panel verbaut.\nSoweit ich gelesen habe, gibts die Firma wohl nicht mehr ?\n29 Jul, 2020 08:30 50\nMorjen morjen Markus,\nwas mich anbelangt, wenn ich damals wegen den Gebläsen nicht hätte damit aufhören müssen und meiner Arthrose -\nwar wohl um 2009 -\nich würde mir sofort wieder einen Beamer zulegen.\nDa gibts heute so geile Sachen, stellst du einfach aufs Rack oder auf den Boden direkt vor der Wand und macht Riesenbild-\nheute ist es nicht mehr nötig quer durchs Zimmer zu projezieren, wo man dann immer durchs Bild laufen mußte, wenn man den Raum verlassen hat.\nUnd billig ist das alles geworden, Wahnsinn.\nIch weiß noch Anfangs der 90er waren Beamer groß wie ein Schränckchen, kosteten 50.000 DM und konnten gerade mal die Auflösung von Videokasetten und man war alle paar Wochen mit reinigen beschäftigt und brauchte im Jahr für tausende von Mark Ersatzlampen.\nHeute kosten recht gute Beamer so viel wie damals ne Lampe.\n29 Jul, 2020 08:35 10\neben eingetroffen via MD Sound Fahrer -\nMeine Frau hat aber erst morgen nachmittag Zeit mir da bei Auspacken und Aufstellen zu helfen.\n29 Jul, 2020 19:57 15\nDer Kater hätte Dir gleich geholfen.......\n29 Jul, 2020 20:24 34\nGlückwunsch und Respekt das du das bis morgen aushältst\nBei mir gibts bald auch nach langer Zeit was neues. Das macht mich jetzt schon nervös\n29 Jul, 2020 21:10 01\ndie Boxen habe ich alleine ausgepackt gekriegt, die sind leicht - und gut zu greifen -\nund hörte auch schon -\nda brauche ich mal demnächst den Generg -\nDamit ich den Bass korrigieren kann wegen der Moden, die verhalten sich derzeit ganz anders als alles was ich kenne.\nMIttel und Hochton mit das Beste, was ich kenne - Wall of Sound.\nMIt dem TV kann ich mich frühestens morgen nach dem MIttag essen auseinandersetzen.\nIch zitter und bibber förmlich rum, wie ich den Megaoschi zum Laufen kriege - ohne Technikerhilfe und Internetkoriphäen.\nDas geht schon los, wie man so einen Trümmer auspackt und anfäßt und dann die Füße drankriegt usw.\nIch wünschte, ich wäre schon ein paar Tage älter:)\n29 Jul, 2020 21:45 17