Wege zum gesunden Schlaf: Schnarchen weltweit: Nachtkonzert mit Folgen\nSchnarchen weltweit: Nachtkonzert mit Folgen\nGeschnarcht wird international. In allen sozialen Schichten. Am Amazonas wie in der Wallstreet. Geschnarcht wird seit Beginn der Menschheitsgeschichte bis zum heutigen Tag. Und wahrscheinlich bis in alle Ewigkeit, falls es nicht doch noch eines Tages gelingt, den Menschen mit einer simplen Pille das Schnarchen global abzugewöhnen. Im folgenden Beitrag möchten wir die unterschiedlichsten Aspekte des Phänomens Schnarchen Revue passieren lassen.\nGut 44 % aller Männer schnarchen, ebenso 28 % der Frauen zwischen 30 und 60 Jahren. Man spricht vom primären oder gewohnheitsmäßigen (habituellen) Schnarchen. Die Medizin definiert das nichtkrankhafte Schnarchen als „atemabhängiges meist inspiratorisches akustisches Phänomen“ im Schlaf. Es handelt sich aber um keine schlafbezogene Atmungsstörung, man findet also keine Sauerstoffentsättigung während des nächtlichen Schlafs, keine Weckreaktionen (Arousals) und Fragmentation der Schlafarchitektur. Also handelt es sich um ein „gesundes“ Schnarchen, das „nur“ die Schlafqualität des Bettpartners beeinträchtigt.\nSelbst stört sich der Schnarcher nicht\nWürde sich jemand die Mühe machen, das Schnarchkonzert verschiedener Schnarcher aufzuzeichnen, wäre er verblüfft, welche klanglichen Nuancen Schnarcher zu erzeugen imstande sind: vom eher sanft kontinuierlichen fast jungfernhaftem Schnorcheln – unterbrochen von regelmäßigen Atemzügen – über Pfeifen, Röcheln, bis hin zu gewaltigen Schnarchkaskaden, die es mit dem Geräuschpegel eines Presslufthammers, eines startenden Jettriebwerks oder einer ins Ohr gellenden Autohupe lässig aufnehmen können. Selbst bekommt der Erzeuger dieser abenteuerlichen Klangwunder nichts mit. Es sei denn, er erwacht just in einem Moment am Ende einer Schnarchepisode und registriert so noch seinen letzten Schnapper nach Luft. Schon Mark Twain stellte verwundert fest, dass es unergründlich sei, weshalb ein Schnarcher sich nicht selbst schnarchen hören könne. Die Erklärung: Selbst erzeugte Geräusche dringen nicht ins eigene Bewusstsein, denn davon geht keine Gefahr für Leib und Leben aus. Umso mehr nehmen Mit- und Beischläfer das lästige Konzert auf.\nGewaltiges Schnarchen treibt nicht nur manche Ehefrau oder Freundin in tiefe Depressionen und eigene Schlafstörungen, Schnarchen kann auch das Leben kosten: Im nordamerikanischen Unabhängigkeitskrieg 1780 verriet das Schnarchen der im Schützengraben eingenickten Soldaten dem Feind, wo er leichtes Spiel mit ihnen haben würde.\nSchnarchen ist peinlich. So peinlich, dass man es durch die Jahrhunderte einfach überging. Erst um 1980 herum wurde das Schnarchen zwar nicht salonfähig, doch man sprach und lachte darüber. Seitdem man weiß, dass Schnarchen Symptom einer ernsthaften Erkrankung, der obstruktiven Schlafapnoe sein kann, ist das Phänomen auch Gegenstand wissenschaftlicher Neugier. Dass Lärm jedweder Art die Gesundheit nachhaltig beeinträchtigen kann, ist Fakt. Eher marginal wird die psychosoziale Belastung der Bettpartner durch das Schnarchen betrachtet. Lärmbelastung wird ernst genommen. Die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung hat in der „Königssteiner Empfehlung“ im Juni 2012 festgehalten, ab wann Lärm für das Hörorgan gesundheitsbedenkliche Formen annimmt. Das muss nicht nur der Verkehrslärm sein oder das Geräusch der Maschinen am Arbeitsplatz, auch heftiges Schnarchen kann gesundheitsbedenklich sein für den Bettpartner. Es ist einsichtig, dass selbst bei einem relativ niedrigen Schallpegel im Schlafzimmer das Stressniveau angehoben wird, dass dauerhafte Schlafstörungen entstehen können und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Um herauszufinden, wie schlafstörend das „Passivschnarchen“ eigentlich ist, untersuchte man Paare, von denen jeweils der eine Partner lautstark schnarchte, im Schlaflabor – mit\nerschreckenden Ergebnissen: Der Schlaf der schnarchgeschädigten Bettnachbarn war stark beeinträchtigt; sie litten unter Ein- und Durchschlafstörungen und verbrachten weniger Zeit im Tiefschlaf. Videoaufnahmen zeigten, dass sie gelegentlich sogar versuchten, sich mit Fußtritten oder Rippenstößen gegen den Schnarcher an ihrer Seite zu wehren.\nWie heftig sich der Bettpartner geschädigt fühlt, lässt sich nicht grundsätzlich sagen. Sind beide Partner emotional eng verbunden, ist es durchaus möglich, dass der Nichtschnarcher das nervige Geräusch des anderen überhaupt nicht wahrnimmt. Menschen sind in der Lage, Geräusche auszublenden, wenn sie sich zärtlich zugeneigt sind. Es ist aber auch möglich, dass der Partner ein heftiges Schnarchen ebenso als störend empfindet wie den Gebrauch des Atemtherapiegeräts bei Schlafapnoepatienten.\nSoforthilfe gegen Schnarchen\nEin Risikofaktor begünstigt das Schnarchen, nämlich die Schlafposition. Viele Menschen schnarchen nur (oder zumindest verstärkt) in Rückenlage. Denn wenn man im Schlaf auf dem Rücken liegt, kann das Gaumensegel besonders leicht an die Rachenhinterwand zurücksinken und die Atemwege verengen oder sogar völlig verschließen. Oft lässt sich Schnarchen deshalb dadurch bekämpfen, dass man die Rückenlage konsequent meidet und nur noch auf der Seite schläft.\nAnsonsten empfiehlt sich Ohropax oder einer jener martialisch aussehenden, doch wirkungsvollen Ohrschützer, die Bauarbeiter tragen. Am besten ist es, man einigt sich gleich auf getrennte Schlafzimmer.\nWie das nächtliche Konzert entsteht\nWie kommt es zu der unangenehmen nächtlichen Geräuschkulisse? Dafür gibt es eine ganz einfache Erklärung: Im Schlaf erschlafft unsere Muskulatur, was ja an sich auch ganz sinnvoll ist – schließlich wollen wir uns erholen, um am nächsten Tag wieder fit zu sein. Leider verengen die erschlafften Muskeln aber auch die Luftwege im Rachen. Das kann geräuschvolle Folgen haben: Denn die Atemluft strömt nun mit erhöhtem Druck an den weichen Gewebeteilen des verengten Rachens vorbei und bringt sie zum Vibrieren. So entsteht das entnervende, sägende Schnarchgeräusch.\n„Aber dann müssten ja eigentlich alle Menschen schnarchen?“, werden Sie sich jetzt vielleicht fragen. Ganz so schlimm ist es zum Glück nicht. Im Nasen-Rachen-Raum der nächtlichen Ruhestörer herrschen nämlich besondere anatomische Verhältnisse, die das Schnarchen begünstigen.\nDie Hauptursache des Schnarchübels liegt im mittleren Rachenbereich – dort, wo Zäpfchen, Gaumensegel und Zungengrund einträchtig beieinanderliegen. Bei den meisten Schnarchern sind das die drei Instrumente, die zum nächtlichen Konzert aufspielen. Und sie sind beim Schnarcher häufig zu groß und zu schlaff. Der Hals-Nasen-Ohren-Arzt erkennt den typischen Schnarcher meist schon mit einem einzigen Blick in den geöffneten Mund: Seine Zunge ist entweder zu groß oder zu dick. Auch das Zäpfchen ist häufig verdickt und verlängert (weshalb man auch vom typischen „Schnarcherzäpfchen“ spricht), und die hinteren Gaumenbögen hängen tiefer in den Rachen hinein. (Das bezeichnet der Fachmann als „erschlafftes Gaumensegel“). Die Rachenhinterwand ist nicht straff, sondern in lockere Falten gelegt – der ideale Resonanzboden zum Vibrieren und Schnarchen.\nÜbergewicht begünstigt Schnarchen\nWer zu viele Pfunde auf die Waage bringt, hat ein erhöhtes Schnarchrisiko. Denn Fettpölsterchen setzen sich nicht nur am Bauch und an den Hüften an, sondern – man höre und staune – auch die Zunge ist bei Übergewichtigen häufig dicker. Und auch am Hals zu beiden Seiten des Rachens bilden sich Fettgewebspolster, die die Atemwege einengen und den Luftstrom behindern. „Doppelkinnträger“ sind also besonders schnarchgefährdet!\nAuch ein schmaler oder zu kurzer Unterkiefer kann die Atemwege verengen und Schnarchen zur Folge haben. Menschen, die einen zurückgestellten Unterkiefer („fliehendes Kinn“) haben, neigen eher zum Schnarchen als andere.\nMänner schnarchen häufiger und meist auch lauter als Frauen. Das liegt daran, dass die Östrogene (weibliche Geschlechtshormone) dem Gewebe der Frauen eine gewisse Elastizität verleihen, sodass es während des Schlafs nicht so leicht „schlapp macht“. Allerdings nur bis nach den Wechseljahren: Dann sinkt der weibliche Hormonspiegel, und auch bei den Frauen steigt der Schnarchpegel drastisch an. Im Alter erhöht sich das Schnarchrisiko ohnehin, und zwar bei beiden Geschlechtern. Viele Menschen fangen erst in vorgerücktem Alter an zu schnarchen, oder ihr Schnarchen wird im Laufe der Jahre immer lauter. Das liegt daran, dass die Muskelspannung mit zunehmendem Alter nachlässt und somit die Gewebeweichteile im Rachenraum schlaffer werden.\nManchmal ist die Nase schuld\nAuch eine behinderte Nasenatmung kann zum Schnarchen führen: Wer Schnupfen hat, schnarcht selbst dann, wenn er normalerweise nachts keinen Laut von sich gibt, da die verstopfte Nase den Atemwiderstand erhöht.\nEine Erkältung mit Triefnase geht zum Glück rasch wieder vorbei. Aber leider gibt es auch noch andere Hindernisse für die Nasenatmung. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Nase ständig verstopft ist, oder Sie unter anhaltendem nächtlichen Schnupfen leiden, kann eine chronische Nebenhöhlenentzündung oder eine Allergie dahinterstecken, die behandelt werden muss.\nBei manchen Menschen ist – entweder von Geburt an oder durch einen Nasenbeinbruch – die Scheidewand, die die beiden Nasenlöcher voneinander trennt, so verkrümmt, dass sie die Luftzufuhr erschwert. Bei vielen Schnarchern sind auch die Nasenmuscheln (je drei Schwellkörper auf jeder Seite der Nasenhöhle) vergrößert, oder ihre Nasenlöcher sind zu klein. All das kann zum Schnarchen beitragen. Und nicht zuletzt können auch Polypen (gutartige Wucherungen der Nasenschleimhaut oder Nebenhöhlen) die Übeltäter sein. Typisch für eine behinderte Nasenatmung – egal aus welchem Grund – ist, dass man nachts fast immer durch den Mund atmet, weil der Atemwiderstand der Nase größer ist als bei der Mundatmung. Wenn Sie den Verdacht haben, dass eine behinderte Nasenatmung an Ihrem Schnarchen schuld sein könnte, sollten Sie zum Hals-Nasen-Ohren-Arzt gehen; er kann leicht eine Diagnose stellen, und in den meisten Fällen lässt sich das Problem dann auch ohne größeren Aufwand beheben.\nSchlafmittel sind selten ein Segen\nDie gleiche Wirkung wie Alkohol haben Schlaf- und Beruhigungsmittel (Sedativa). Auch sie lassen die Rachenmuskulatur erschlaffen und hemmen den Atemantrieb. Für Schlafapnoiker sind diese Medikamente daher absolut tabu; und auch leichte Schnarcher sollten nur in absoluten Ausnahmesituationen zur Schlaftablette greifen. Außerdem gibt es auch noch andere Arzneimittel, die eine muskelentspannende Wirkung haben und daher das Schnarchen verstärken, z. B. Antihistaminika (Mittel gegen Allergien wie Heuschnupfen, Neurodermitis oder allergisches Asthma), verschreibungspflichtige Medikamente gegen starke Schmerzen (Opiate), Psychopharmaka (rezeptpflichtige Medikamente gegen psychische Erkrankungen wie Depressionen) und Medikamente, die die Muskulatur entspannen (sogenannte Muskelrelaxanzien).\nEines sollten Sie auf gar keinen Fall tun: Medikamente, die der Arzt Ihnen verordnet hat, eigenmächtig absetzen, ohne den Arzt vorher um Rat zu fragen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt; oft kann das Arzneimittel durch ein anderes ersetzt werden, das sich nicht so negativ auf Ihr Schnarchen auswirkt.\nAllergien, Polypen & Co.\nFalls Polypen oder eine Verkrümmung der Nasenscheidewand an Ihrem Schnarchen schuld sind (was ein Hals-Nasen-Ohren-Arzt leicht feststellen kann), lässt sich das Problem durch einen kleinen operativen Eingriff beseitigen. Sind Ihre Nasenschleimhäute durch eine chronische Nebenhöhlenentzündung ständig angeschwollen, so kann der HNO-Arzt ebenfalls helfen. Bei einer Erkältung sorgen abschwellende Nasentropfen für eine unbehinderte Nasenatmung und ungestörten Schlaf und verhindern (oder verringern) gleichzeitig auch das Schnarchen. Wenn Sie dagegen unter Dauerschnupfen leiden, sind abschwellende Nasentropfen nicht die richtige Behandlung, weil sie die Nasenschleimhaut auf die Dauer austrocknen oder sogar schädigen können.\nBei chronischem Schnupfen liegt möglicherweise eine Allergie vor – vor allem, wenn es sich um Schnupfen mit sehr dünnflüssigem Sekret („Fließschnupfen“), gepaart mit einem quälenden Kribbeln und Kitzeln in der Nase, handelt.\nAchten Sie darauf, ob der Schnupfen Sie nur zu einer bestimmten Jahreszeit oder in bestimmten Situationen quält; das kann den Verdacht auf eine Allergie erhärten. So steckt hinter Dauerschnupfen im Winter beispielsweise häufig eine Hausstaub- oder Schimmelallergie; Schnupfen in den Sommermonaten kann Heuschnupfen (also eine Pollenallergie) sein; fängt Ihre Nase immer in der Nähe von Haustieren an zu laufen, so leiden Sie wahrscheinlich an einer Tierhaarallergie. Durch einen Test beim Allergologen kommt man der Substanz, die Ihre Allergie auslöst, auf die Spur; und für allergischen Schnupfen gibt es sehr gute Behandlungsmöglichkeiten. Sobald Ihre Nase nicht mehr ständig läuft oder verstopft ist, wird häufig auch das Schnarchen besser.\nVerzicht auf das abendliche Gläschen Wein oder Bier\nAlkohol kann Schnarchen verursachen oder verstärken und ist oft sogar schuld daran, dass ein normaler Schnarcher – zumindest in den Nächten, in denen er ein Gläschen zuviel getrunken hat – zum Schlafapnoiker wird. Schnarcher, die regelmäßig zu tief ins Glas gucken, gehen wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge auf jeden Fall das Risiko ein, dass ihr harmloses Sägen sich früher oder später zum krankhaften Schnarchen weiterentwickelt. Das liegt daran, dass Alkohol die Erschlaffung der Muskulatur verstärkt. Außerdem wirkt er auf das Atemzentrum und hemmt den Antrieb zum Luftholen. So kommt es, dass wir in einer „alkoholisierten“ Nacht flach und langsam atmen. Für Schlafapnoiker stellt Alkohol somit ein erhöhtes Risiko für nächtliche Atempausen dar. Leichte Schnarcher sollten daher nur mäßig trinken, schwere Schnarcher am besten ganz auf Alkohol verzichten oder zumindest drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts Alkoholisches mehr zu sich nehmen.\nFalls Sie meinen, dass Alkohol Ihnen das Einschlafen und Durchschlafen erleichtert, sind Sie sowieso auf dem Holzweg: Es stimmt zwar, dass man nach ein bis zwei Gläschen Bier oder Wein schneller einschläft, weil der Alkohol zunächst beruhigend und entspannend wirkt. Doch hinterher wird der Schlaf flach und unruhig, und der Tiefschlafanteil ist verringert. Das Ergebnis: Man ist – selbst wenn man acht oder noch mehr Stunden geschlafen hat – am nächsten Morgen nicht so ausgeruht und erholt, wie man es sein sollte (auch wenn man nur mäßig getrunken und keinen „Kater“ hat). Auch üppige Mahlzeiten wirken „schnarchfördernd“ – also nehmen Sie abends lieber etwas Leichtes zu sich.\nDie Industrie hat sich im Laufe der Jahrzehnte Erstaunliches einfallen lassen, um den Schnarchern beizustehen. Beispielsweise Geräte, die die Schnarchgeräusche messen und den Schnarcher immer dann durch ein Geräusch oder Vibrieren wecken, wenn das berüchtigte Röcheln oder Sägen aus der Kehle dringt. Beides funktioniert aber nur, wenn man ein „Rückenschnarcher“ ist, denn der Effekt solcher Vorrichtungen besteht darin, dass der geweckte Schnarcher sich dann auf die Seite dreht.\nKinnbinden halten den Mund verschlossen und zwingen einen auf diese Weise zur Nasenatmung, bei der das Schnarchrisiko verringert ist. Und so gibt es noch unzählige andere Anti-Schnarch-Hilfen, deren Wirkung wissenschaftlich größtenteils nicht erwiesen ist – dem einen helfen sie, dem anderen nicht.\nDie Pharmaindustrie entwickelte Anti-Schnarch-Tropfen. Letztendlich sind das einfach Nasentropfen, zum Teil auf der Basis ätherischer Öle, um die Nasenschleimhäute zum Abschwellen zu bringen. Solche Medikamente wirken aber nur, wenn man wegen eines mit Schnupfen verbundenen grippalen Infekts schnarcht. Versucht wurde auch die lokale Anwendung von Kortikosteroiden in Sprayform, die in den Rachen appliziert wurden, jedoch das Schnarchen nicht unterbinden konnten.\nSchnarchspangen werden zahlreiche auf dem Markt angeboten. Meistens handelt es sich um billige Spielereien, die man selbst anpassen muss und die nutzlos sind. Aus der Schweiz kommt eine Spange, die Ronchex Schnarchspange, die von Zahntechnikern angepasst werden muss. Sie stützt das Gaumensegel und hält es von der Rachenwand fern, wodurch das flatternde Geräusch des Schnarchens unterbunden wird. Der Hersteller beschreibt die Wirkung gegen Schnarchen als sehr effektiv. Doch nicht nur dies. Durch das Weghalten des Gaumensegels von der Rachenwand wird auch der Luftfluss in diesem Bereich verbessert. So ergibt sich auch eine begrenzte Wirkung gegen Schlafapnoe und zwar vor allem im oberen Bereich. Eine Weiterentwicklung der Spange soll gegen Schlafapnoe wirken, indem sie zusätzlich die gesamte Rachenwand stützt. Die Spange verhindert das Zurückfallen des Zungengrundes, was mit eine Hauptursache der Schlafapnoe ist. Durch die Spange sollen alle Weichteile im Rachen durch „mechanische“ Stützung am Kollabieren gehindert werden, eben der Effekt, den die Überdruckschienung der CPAP-Therapie bewirkt.\nHilfe durch Nasendilatoren\nEs ist bekannt, dass die Atmung oft bereits am Eingang der Nase durch den Unterdruck, der durch das Einziehen der Nasenflügel entsteht, eingeschränkt wird. Nasendilatoren verhindern, dass die Nasenflügel eingezogen werden und die Luftzufuhr einschränken. So kann auch das Schnarchen verhindert werden. Diverse Studien haben gezeigt, dass in der Selbsteinschätzung der Patienten, aber auch durch eine Polysomnografie eine Reduktion des Schnarchens erreicht werden kann. Wir haben das Produkt NasiVent ausprobiert. Es handelt sich um aus Silikon medizinischer Qualität gefertigte Nasendilatoren, die es in verschiedenen Größen gibt und die man je nach Bedarf in der Länge kürzen kann. Beide Dilatoren sind mit einem Band verbunden, damit sie nicht in der Nase verschwinden können.\nMit einer elektrischen Stimulation des Hypoglossus, der als motorischer Nerv die Muskulatur von Zunge und Mundboden steuert, hofft man die oberen Atemwege effektiv zu öffnen. Es gibt eine Studie, die zeigt, dass mit einem derartigen Zungentraining das Schnarchen verbessert werden kann. Den Erfolg dieser Methode schränkt jedoch der geringe Komfort der Behandlung ein. Inzwischen wurden auch Versuche mit einem implantierten Zungenschrittmacher durchgeführt, die aber nur bei Schlafapnoe-Betroffenen realisiert wurden. Für bloße Schnarcher ist diese Methode zu kostspielig und zu invasiv.\nSeit einigen Jahren gehören auch die Zahnärzte zu den Mitbewerbern um die Gunst der Schnarcher – eigentlich eher der Betroffenen mit Schlafapnoe. Im Vorfeld des nur Schnarchens sind Zahnschienen eine Hilfe. Diese Zahnschienen werden am Gebiss befestigt und verlagern den Unterkiefer nach vorne, damit die Zunge den Schlund nicht mehr blockiert. Professionelle Zahnschienen werden von speziell ausgebildeten Zahnärzten angepasst. Deren Wirkung muss im Schlaflabor überprüft werden, damit sicher gestellt ist, dass die Schlafapnoe damit wirkungsvoll behandelt ist. Die Behandlung ist aufwendig und entsprechend kostspielig. Es gibt auch Hersteller, die so genannte boil-and-bite-Schienen vertreiben, die wesentlich preisgünstiger sind und in der Regel keine Anpassung durch einen Zahnarzt erfordern. Man erwärmt sie in heißem Wasser und kann sie so durch Draufbeißen selbst anpassen. Die Experten streiten sich heftig darum, ob diese Schienen für den Schlafapnoe-Patienten sinnvoll sind, eben weil sie selbst angepasst werden und eine schlafmedizinische Kontrolle unterbleibt. Offiziell werden die „einfachen“ Schienen in den Leitlinien der wissenschaftlichen Gesellschaft DGSM insofern toleriert, als dass man mit ihnen zuerst einmal für kleines Geld testen kann, ob man diese Methode der Protrusionsschiene überhaupt toleriert.\nBei nicht krankhaftem Schnarchen lohnt es sich, sie auszuprobieren.\nSingen und blasen gegen das Schnarchen\nEin Sänger beansprucht und trainiert gewissermaßen den weichen Gaumen, der beim Schnarcher im Schlaf erschlafft. Man nimmt an, dass Menschen, die singen, weniger häufig Schnarchprobleme haben. Die Engländerin Alise Ojay entwickelte eine Methode, um mit bestimmten Gesangsübungen den Muskeltonus des Rachens derart zu stabilisieren, dass eine Obstruktion vermieden wird. „Singing für Snorers“ nennt sie ihre Methode, die sie auf drei CDs veröffentlicht hat (www.singingforsnorers.com).\nDer Schweizer Alex Suarez, selbst Schlafapnoe-Patient und auf der Suche nach einer Alternative zur CPAP-Therapie, entwickelte eine Behandlungsmethode, die ebenfalls auf dem Prinzip basiert, die Rachenmuskulatur zu stärken (www. Asate.ch). Er benutzt dazu das Didgeridoo, das Instrument der australischen Aborigines. Man kann damit die Rachenmuskulatur so trainieren, dass sie nicht mehr kollabiert. Suarez stellte nach dem Vorbild des Didgeridoo ein Instrument aus transparentem Kunststoff her. Für den Schnarcher ist dies sicher eine Chance, freilich hängt der Erfolg davon ab, das Instrument täglich auch zu nutzen.\nDie Daub-Methode besteht aus gezielten Übungen im Rachen-, Hals- und Gesichtsbereich. Es werden Muskelgruppen aktiviert und Zusammenhänge erklärt und aufgezeigt, die zum Schnarchen führen. In der AST-Methode wird die Atmung bewusst trainiert. Spezielle Muskelgruppen müssen aktiviert und benutzt werden, damit sich auch die Körperhaltung und Grundspannung verändert (www.daub-methode.de).\nÜberall wird geschnarcht\nSchnarchen ist gewissermaßen eine ganz normale Sache. Doch die\nÜbergänge zwischen „harmlosem“ Schnarchen und einer Schlafapnoe sind fließend. Es kann aber auch sein, dass ein „normales“ Schnarchen sich im Lauf der Zeit zur Schlafapnoe weiterentwickelt. Veränderungen in der Lebensweise (z. B. verstärkter Alkoholkonsum, Einnahme von Schlafmitteln) können dazu beitragen, ebenso vorgerücktes Alter oder eine Gewichtszunahme. Doch auch das Schnarchen selbst hat die Tendenz, sich mit der Zeit zu verschlimmern und unter Umständen irgendwann in eine Schlafapnoe zu münden: Gewebeproben haben gezeigt, dass gewohnheitsmäßiges Schnarchen auf die Dauer Schleimhäute, Nerven und Muskulatur der oberen Atemwege schädigt. Man weiß, dass kleine Kinder, die schnarchen und nicht rasch behandelt werden, Gefahr laufen, im Erwachsenenalter eine Schlafapnoe zu entwickeln. Wissenschaftler vermuten auch, dass die Neigung, eine Schlafapnoe zu entwickeln, genetisch bedingt, also vererbbar sei.\nFoto: © bowie15/123rf.com


Personalveränderungen an der Fürstenberg-Realschule\nZum Ende der Sommerferien verabschiedete die Fürstenberg-Realschule Recke zwei langjährige Kollegen in den wohlverdienten Ruhestand. Es handelt sich dabei um Klaus-Dieter Adolphi und Heinz Wessel.\nKlaus-Dieter Adolphi, gebürtig aus Münster-Hiltrup und schon seit vielen Jahren wohnhaft in Mettingen, studierte die Fächer Mathematik und Chemie vom April 1976 bis zum April 1979 an der Pädago-gischen Hochschule in Münster. Nach dem Ende des Referendariats, das von September 1979 bis April 1981 dauerte, trat er seinen Dienst am 4. September 1981 an der Fürstenberg-Realschule an. Hier setzte er sich mit großem Engagement für die von ihm unterrichteten Fächer Mathematik und Chemie ein. Eigentlich hätte er offiziell bereits zum Februar 2020 in den Ruhestand treten können. Um eine Vakanz im Fach Chemie zu vermeiden verlängerte er auf Bitten des Schulleiters Heinz-Dieter Meyer aber seine Dienstzeit um ein weiteres Schulhalbjahr, sodass seine Dienstzeit nun offiziell erst mit dem 11. August endete.\nFür seinen Kollegen Heinz Wessel begann schon mit dem 1. August offiziell die Phase als Ruheständler. Der aus Neuenkirchen in Niedersachsen stammende Lehrer für die Fächer Mathematik und Physik absolvierte sein Referendariat vom September 1978 bis zum Februar 1980 am Lehrerausbildungsseminar in Paderborn. Sein Dienstantritt am 8. März 1980 an der Realschule in Recke schloss unmittelbar an das Referendariat an. Neben den von ihm an der ehemaligen Pädagogischen Hochschule in Münster studierten Fächern engagierte sich Wessel insbesondere bei der Einführung des Faches Informatik an der Realschule, das er dort dann ebenfalls für viele Jahre unterrichtete.\nIn seinen Ansprachen würdigte Schulleiter Heinz-Dieter Meyer die Leistungen der beiden Kollegen über eine Dienstzeit von jeweils mehr als 40 Jahren. Sie könnten sich, so Meyer, zurecht als „Urgesteine“ der Schule ansehen. Aufgrund der langjährigen Dienstzeiten beider Kollegen begleiteten diese viele Schülergenerationen durch deren Schullaufbahn an der Fürstenberg-Realschule. Immer wieder erlebten beide, dass ihre ehemaligen Schüler später auch selbst wiederrum Kinder an der Fürstenberg-Realschule anmeldeten. Schulleiter Meyer sprach den Dank des Schulträgers aus und überreichte eine Urkunde sowie ein Präsent des Generalvikars Dr. Winterkamp. Auch das Kollegium bedankte sich für die langjährige kollegiale Zusammenarbeit und überreichte zum Eintritt in den Ruhestand ebenfalls Präsente, verbunden mit den besten Wünschen für die nun beginnende Zeit des Ruhestandes.\nBedauerte Schulleiter Heinz-Dieter Meyer das Ausscheiden der beiden langjährigen Kollegen insbesondere auch, weil sie aufgrund der von ihnen unterrichteten mathematisch-naturwissenschaftlichen Fächer Lücken hinterließen, so freute er sich, dass es gelungen sei, diese Lücken aufgrund der Bereitschaft zur Weiterqualifikation von Kollegen schließen zu können.\nZudem begrüßte Meyer mit Frau Annemarie Blömer eine neue Kollegin für die Fächer Mathematik und Biologie an der Fürstenberg-Realschule. Frau Blömer, wohnhaft in Neuenkirchen/Niedersachsen kennt die Fürstenberg-Schule aus eigenen Erfahrungen, besuchte sie doch das Recker Gymnasium, wo sie im Jahr 2012 ihr Abitur-Zeugnis erhielt. Anschließend studierte sie an der Universität Osnabrück die Fächer Mathematik und Biologie für das Lehramt der Sekundarstufe I und legte am 26.07.2018 ihr Erstes Staatsexamen ab. Ihren Referendardienst leistet sie in Niedersachsen ab, wo sie an der Oberschule in Salzbergen ausgebildet wurde. Nach dem erfolgreichen Bestehen des Zweiten Staatsexamens im Mai 2020 und dem Ende ihres Referendariats zum 27.07.2020 schließt sich nun für sie der Kreis und sie kehrt an die Fürstenberg-Schule nach Recke zurück. Zum Dienstantritt überreichte Schulleiter Heinz-Dieter Meyer einen Blumenstrauß und wünschte für die weitere Arbeit alles Gute.


Straßenbahn » Weihnachtsverkehr 2011\nAntworten: 13 • Hits: 889\n#1 von Student , 23.11.2011 18:39\nwie sieht es denn eig dieses Jahr mit dem Weihnachtsverkehr aus? Wird wieder eine E und die 6 gefahren?\nRE: Weihnachtsverkehr 2011\n#2 von Sven Götze , 24.11.2011 08:52\nes gibt eine Adventsstraßenbahn der Straßenbahnfreunde, laut jetzigem Stand soll es aber keinen Zusatzverkehr analog den Vorjahren (6E und 11E) geben.\n#3 von Bau , 24.11.2011 14:10\nWürde ja auch Geld kosten.\n#4 von G-e-o-r-g-V , 24.11.2011 17:26\nNaja, dass eine Linie E bzw. 11E nicht fährt, ist ja seit 2009 klar. Das 2009 durchgeführte Experiment einer Linie 9 über den Markt wird ja nun ganzjährig geführt, damit fährt der Zusatzverkehr nach Neustadt automatisch.\nAber die Linie 6 wäre wünschenswert, besonders der Südabschnitt bräuchte sie.\n#5 von FTB , 24.11.2011 17:54\nVielleicht meint man es reicht, wenn SL 1 jetzt auch am Wochenende mit MGT-K-Trakten fährt.\n#6 von Student , 24.11.2011 17:57\nWas auch gerne genutzt wurde, war eine Direktverbindung von Neustadt zum Reileck. Man hat da auch einige Leute mitfahren sehen. Ich verstehe eh nicht, dass vor ein paar Jahren sogar eine 10E fahren musste und aufeinmal ist auf der Strecke nichts mehr los???\n#7 von G-e-o-r-g-V , 24.11.2011 18:19\n@FTB: Das kann auch sein, aber mal sehen, ob die reichen.\n@Student: Verstehe ich auch nicht so ganz, man meint wohl, umsteigen tun die Leute auch.\n#8 von Bau , 24.11.2011 19:58\nDie ist schon an normalen Tagen südlich vom Markt überlastet. Da fehlt einfach die 6 am Wochenende (und bald auch unter der Woche!)\n#9 von funkenkutsche , 25.11.2011 12:05\nIch möchte einfach mal Fakten "sprechen" lassen:\nEin MGT 6 D verfügt über 72 Sitz- und 99 Stehplätze.\nZum Vergleich: Ein MGT-K in hallescher Ausführung hat 50 Sitz- und 67 Stehplätze.\nDurch den Einsatz von MGT-K-Traktionen auf der Linie 1 wurde demnach das Platzangebot von 171 je Fahrt auf 234 erhöht. Seither gibt es selbst in der "Samstagsspitze" von ca. 9.00 Uhr bis 13.00 Uhr kaum noch übervolle Wagen im Böllberger Weg. Sonntags wird fast den ganzen Tag überwiegend "warme Luft" transportiert.\nDas sollte auch für die Zeit des Weihnachtsmarktes ausreichend sein!\n#10 von Bau , 25.11.2011 12:58\nLeider sind die Stehplatzzahlen ziemlich unrealistisch berechnet.\n#11 von Locator , 25.11.2011 15:45\nDa frage ich mich mal jetzt so, wie diese überhaupt berechnet werden...\n#12 von Til , 25.11.2011 16:06\nWenn ich richtig informiert bin, sind das heutzutage vier Personen pro Quadratmeter (früher waren es sogar acht Personen). Allerdings sind das immer nur Näherungswerte, da die tatsächlichen Stehplatz-Möglichkeiten auch vom Schnitt der Bodenfläche abhängen (nein, ich sage jetzt nichts zum MGT-K)...\n#13 von funkenkutsche , 27.11.2011 11:30\nDie von mir genannten Zahlen sind Angaben des Herstellers (Bombardier Bautzen).\n#14 von Bau , 27.11.2011 13:51


Nach Friedrich-Rücktritt: Der Nächste, bitte\nDer CSU-Mann ist weg. Das öffnet den Blick auf den SPD-Fraktionsvorsitzenden Thomas Oppermann: Wie kann ein ehemaliger Richter vom Präsidenten des Bundeskriminalamts „auf dem kleinen Dienstweg“ Auskünfte verlangen und noch seine Informanten ans Messer liefern?\nTransparenz schreibt das Bundeslandwirtschaftsministerium groß. Das Pressezentrum des Hauses ist in einem Glaseck des Neubaus untergebracht, direkt an der Kreuzung Wilhelm- und Französische Straße im Berliner Regierungsviertel. So können auch Passanten vom Bordstein aus durch die Fensterscheiben zuschauen, wie Hans-Peter Friedrich in weniger als zwei Minuten seine Ministerkarriere beendet.\nDer Rücktritt ließ sich nicht mehr vermeiden, das sagt der Scheidende nun selbst. Allerdings meint er immer noch, politisch und juristisch richtig gehandelt zu haben – nun ja. In Baden-Württemberg wurde vor sieben Jahren die frühere Justizministerin Corinna Werwigk-Hertneck zu einem Jahr auf Bewährung verurteilt, weil sie über Ermittlungen der Staatsanwaltschaft geplaudert haben soll – damals allerdings direkt gegenüber dem Beschuldigten, nicht gegenüber dessen Freunden.\nSkandal um Edathy Hans-Peter Friedrich tritt zurück\nAgrarminister Hans-Peter Friedrich ist zurückgetreten. Seine Erklärung vor der Presse gestaltete sich sehr knapp. Er verabschiedete sich mit den Worten: "Ich komme wieder".\nNett und hilfsbereit war es allemal, dass Friedrich seine Kenntnisse über die Ermittlungen gegen den SPD-Innenpolitiker Sebastian Edathy vertraulich weitergegeben hatte. Die SPD-Spitze war - und ist - nämlich durchaus dankbar, dass der damalige Innenminister schon vor dem Start der Koalitionsverhandlungen den dezenten Hinweis beim Parteivorsitzenden Gabriel platziert hatte. Denn die Vorleute der Genossen hatten den parlamentarischen NSU-Aufklärer Edathy als Staatssekretär vorgesehen. Friedrich bewahrte mit seinem Tipp den künftigen Koalitionspartner vor einer krachenden Blamage. Denn ohne die Hilfe des neuen Christsozialen Freundes hätten die Sozialdemokraten nun den Skandal, dass eines ihrer Regierungsmitglieder wegen Kinderbildern in der Kritik stünde. Ob es harte Kinderpornografie wäre, deren Besitz strafbar ist, oder „nur“ Fotos nackter Jungs, spielte dann kaum noch eine Rolle. Diskret zog die SPD-Spitze den Problem-Kollegen aus dem Verkehr. Schon in den Verhandlungsrunden für die große Koalition tauchte der SPD-Hoffnungsträger nicht mehr auf.\nNun aber hat erstmal Hans-Peter Friedrich den handfesten Schaden. Allerdings öffnet sich mit seinem nun doch schnellen Rücktritt der Blick auf die SPD-Seite. Im Zentrum steht dort nicht der SPD-Vorsitzende Sigmar Gabriel, sondern vor allem der derzeitige Fraktionsvorsitzende Thomas Oppermann. Der Mann ist von Hause aus Richter. Aber er fand offenbar nichts dabei, die Information entgegenzunehmen und zu nutzen. Er fragte beim Präsidenten des Bundeskriminalamtes Jörg Ziercke an, ob die Informationen stimmen. Mit welcher rechtlichen Legitimation eigentlich?\nOppermann liefert seine Informanten ans Messer\nAnschließend lieferte Oppermann noch seine Informanten in einer öffentlichen Erklärung ans Messer: Friedrich habe geplaudert, und Ziercke habe ihm die Verdächtigungen bestätigt. Ein echter Freund, der Herr Oppermann. Sein Umfeld berichtet, es seien ihm bereits Journalisten auf der Fährte gewesen, die an seiner Verwicklung in den Fall recherchiert hätten. Das erklärt zwar den Zeitpunkt seines Vorstoßes, macht seinen eigenen Bruch der Vertraulichkeit aber eher umso schlimmer. Denn die Botschaft lautet ja: Um trotz seines Fehlverhaltens vielleicht noch die eigene Haut zu retten, lässt er andere über die Klinge springen.\nDie Geschichte ist damit nicht zu Ende. Während Friedrich nun zurücktreten musste, ging Ziercke zur Gegenoffensive über. Oppermann habe zwar bei ihm nachgefragt, aber er, Ziercke, habe natürlich keinerlei Dienstgeheimnisse ausgeplaudert. Nun steht Aussage gegen Aussage. Oder anders ausgedrückt: Entweder sagt Oppermann nicht die Wahrheit, oder Ziercke. Wobei sich der BKA-Präsident damals in einer schwierigen Lage befunden haben muss. Denn das SPD-Mitglied Ziercke hatte im Oktober in Oppermann nicht nur einen Parteifreund an der Strippe. Damals wurde der Abgeordnete aus Göttingen als künftiger Innenminister gehandelt, hätte also Zierckes oberster Dienstherr werden können. Wie verhält man sich da, wenn der eine kleine Auskunft oder zumindest Bestätigung haben möchte.\nZiercke allerdings kann es sich nicht leisten, beim Verrat von Dienstgeheimnissen erwischt zu werden. Das würde ihn seine Pension kosten. Thomas Oppermann käme bei einem Verzicht auf sein Amt als Fraktionsvorsitzender glimpflicher davon: Er könnte zwar nur noch die normale Diät als Abgeordneter kassieren (Fraktionsvorsitzende bekommen den doppelten Betrag), aber die Altersversorgung bleibt erhalten.


Ist das noch normal???? | raid.rush\nIst das noch normal wieviel die Fussballstars in Europa verdienen?\nHier die Liste mit den besten Verdienern in Europa!\n1. John Terry (10,1 mio. Grundgehalt pro Jahr)\n2. Ronaldinho (23,5 mio. Gehalt+Werbung)\nAW: Ist das noch normal????\nAch ja, darüber könnte man jetzt stundenlang diskutieren...\nob das Wirtschaftlich so sein muss, dass es solche Summen sind....\nda sich halt alles im Fussball / Sport-Bereich oftmals um Millionen handelt...\nOder ob das ganze einfach moralisch nicht zu vertreten ist, und solche Summen nicht gerechtfertigt sind...\nAlso mir ist es eigentlich eher egal, wir können es doch eh nicht ändern...\nmal sehen was andere sagen, interessant ist das Thema aber alle Mal!\nNaja also ich finde des total übertrieben was die verdienen... Wenn man sich des mal überlegt... Ein Fußballer mit so nem Gehalt kann theoretisch ein Jahr "arbeiten" und dann seine Karriere beenden und hat bis zum Ende seines Lebens ausgesorgt... Selbst wenn man bis 35, 40 noch spielt is des kein Alter um in die Rente zu gehen... Die können dann den Rest ihres Lebens genießen und Leute, die nen wriklich wichtigen Beruf ausüben, müssen teilweise Monat für Monat darum bangen, z.B. die Miete zu bezahlen zu können und ackern sich bis 67 kaputt...\nUnd wenn ich dann hör dass n Spieler der z.B. 2 Millionen im Jahr verdient ( Krankenschwester XY wird ihr ganzes Leben nicht soviel verdienen, was aber wären wir ohne Krankenpersonal?) NOCH MEHR Geld haben will, sonst verlässt er den Verein oder so n Quatsch könnt ich echt durchdrehen...\nEs ist schon heftig, was die so im Jahr bekommem. Aber warum soll man darüber streiten, bringt doch eh nichts.\nund außerdem sind manche spieler wirklich gut um richtig kohle zu machen, aber ich denk so viel muss es dann auch nich sein ^^\ney das ist aber echt heftig\ndie spielen da ein bis zweimal 90 min und bekommen soviel kohle\n1/4 davon würd es auch tun\nIst schon krass das die Messlatte mittlerweile schon so hoch ist.\nDie Stars haben soviel Geld das sie bald kaum noch wissen wohin damit -.-\nNaja darüber kann man Stundenlang duiskutieren, aber ändern wird sich wohl nichts.\nOch du ich reg mich nicht mehr auf...... Ich sag schon seit nen Paar Jahren das die einfach zu viel verdiehen, und das schlimmste ist noch das die dann solche "Pussys" sind, ich meine guckt euch unsere Frauen an, die werden während der Saison mal eben WM und unsere Jungs brauchen dann erstmal 6 Wochen Pause.........\nAlso ich find Handball ja umeiniges schöner als Sport ich meine die Jungs haben fast alle noch Jobs, wenn die nicht gerade tolle Werbeverträge haben die das Leben ohne Job möglich machen, und Trotzdem geben die Leistung, ich Glaube erhlich gesagt, Jetzt werde einige wieder wegement demonstrieren, das kein Fussballer in der BL es mit einem Handballer aus der BL in sagen Kondition aufnehemen können\n........ ich weich vom Thema ab , also ich finde das ist zu viel Geld was die da in den ***** geschoben bekommen.........\nJa irgendwie ist es schon übertrieben, aber meistens rechtfertigt sich das Gehalt über die Saison hinweg. Denn zum einen zahlen die Spieler ihr Gehalt mit guten Leistungen zurück und zum anderen sind es oft Marketing-Giganten. Ein gutes Beispiel ist da bestimmt David Beckham, welcher bei seinem früheren Wechsel zu Real Madrid eine enorme Ablösesumme + hohes Gehalt gekostet hat, er es aber schon bald allein durch verkaufte Fanartikel um ein mehrfaches eingespielt hatte...Also von der wirtschaftlichen Seite her gesehen lohnt es sich eigentlich immer, jedoch finde ich nicht das die Spieler dieses Geld wirklich verdienen, dafür das sie ihr Hobby zum Beruf machen...\nRichtig, es macht ihnen ja auch Spaß zu spielen, wenn nicht sind sie am falschen Platz. Aber soviel Geld Jährlich muss echt nicht sein!!!\nKann mich den ganzen vorpostern nur anschließen, das es schon recht übertriebene Summen sind..., aber können wir da was ändern? Wohl eher nicht, außer das wir alle kein Fußball mehr gucken dürften und ganz ehrlich, wer würde auch nur 2 Wochen ohne Fußball auskommen =)\nIch denk mal, dass das ein sehr heikles Thema ist.\nAber man muss natürlich sagen, dass das absolut überzogen ist.\nSo viel Geld kann man doch gar net ausgeben^^\nAlso meiner Meinung nach toaler Schwachsinn\nIch würde mal sagen den würde locker 1/10 davon pro jahr reichen es ist echt übertrieben das ein Michael Ballack bei Chelsea 170.000 Euro pro WOCHE verdient ich mein soviel Geld kann man garnicht ausgeben!\nIch finde auch die Tranfergelder viel zu viel!\nMir würde schon eine Milionen Euro für Leben reichen!\nAlso ich finde es Total übertrieben wieviel die "Fußballstars" verdienen?\nHallo manche von denen bewirken noch nciht mal etwas im Spiel oder sitzen auf der Bank...\nZ.B Beckham der erst 4 Spiele für seinen Club gemacht hat aber schon 13 mio verdient hat ..\nWie kann man sowas Rechtfertigen?..\nschon übertrieben das ganze.\nwenn man sieht wie wenig die zum teil trainieren müssen und so viel kohle bekommen.\nbeckham 200.000 in der woche sowas rum glaube ich!??!\nnaja kann man aber nix machen, ich finde solche summen wahnsinn^^\nIch find das echt teilweise übertrieben wie viel die verdienen!!\nViele der Spieler verdienen diese Summen gar nicht\nNaja aber ich hätte nicht gedacht, dass Ballack so weit hinten ist ich dachte der würde mehr verdienen\nNatürlich ist das nicht normal, aber was will man dagegen tun? Es ist ja nicht nur bei den Fußballern so. Schau mal auf die Golf-Profis oder Formel 1 Fahrer, da wirst du ähnliche Gehälter finden.Wenn man so überlegt das man soviel wahrscheinlich nie verdienen wird und vorallem nicht so "leicht"(darüber kann man jetzt streiten) ist es schon ärgerlich jeden Tag aufzustehen und zur Arbeit zu gehen.\nich find diese überbbezahlung absolut unfair und unangemessen, es gibt leute die 100 mal mehr leisten aber jämmerlich bezahlt werden, siehe unicef kinderhilfe, ehrenamtliche und und und....\ndir ist aber schon klar das jede 2te frau krankenschwester werden kann, aber nicht jeder 2te david beckem oder sonst wer.\nWürde ich für mein Gitarrenspiel Geld im selben Maßstab Geld bekommen wäre ich reich. Was machen die denn tolles? Ja, in Ordnung, sie spielen Fußball, aber rechtfertigt das wirklich so hohe Gehälter?\nAndere Leute schuften sich den Rücken krumm um sich über Wasser zu halten, und die kriegen es vorne und hinten gleichzeitig reingestopft. Sehr übertrieben.\nsoll ya auch nichts bringen, man will halt einfach sehen,\nwie andere darüber denken\nfür das internationale geschäft im fußball ist das normal, ja..\naber für uns sind das natürlich summen, von denen wir nur\nträumen, deswegen ist es für uns nicht so normal..\nda hat halt jeder seine eigene meinung zu, ob fußballer\ndem gehalt gerecht werden oder nicht..\naber fußball hat halt eine riesen popularität, deswegen\nlässt sich dadurch so viel geld machen und die spieler\nerhalten solche summen\nDie Spieler sind einfach clever^^\nWenn der Verein durch Werbung oder Fernsehverträge oder was weiß ich noch alles Millionen verdient, wollen die Spieler da einfach ein bisschen von abhaben. Dann kommen wegen neuer Spieler noch mehr Zuschauer usw. ergo hat der Verein wieder mehr Geld -> der Spieler will auch mehr haben.\nIst ein Teufelskreis. Da kann man halt nix machen...\nAußerdem denk ich, dass die Spieler heute zu 50% Sportler und zu 50% Schauspieler sind (guckt euch doch mal deren Medienpräsens an).\nUnd Schauspieler werden halt auch ZU gut bezahlt^^\nWas soll das bedeuten? Soll das heißen, dass eine Krankenschwester nicht den menschlichen Wert von david beckham hat oder David Beckham einzigartig ist? In beiden Fällen, kann ich leider nur darüber schmunzeln, weil wohl eher die Frage sein sollte: "Wer bringt mehr in der Gesellschafft?" Eine oder halt 1000 Krankenschwestern, die Leben retten, oder ein metrosexueller Fußballer, der seine besten Zeiten hinter sich hat.\nTja im Sport bizz gehts eben so ab, da kann keiner was ändern.\nRonaldinho kann eigentlich auch nicht viel mehr wert sein als Ballack, beide sind Profis und bewegen sich in der obersten sektion, aber trotzdem sind die unterschiede welten, das find ich schon unnormal. Wie viele Kids haben den Traum FuBa Star zu werden und wie viele schaffen es, das sind so wenige...\nTja so ist das in unserer heutigen Welt\nMichael Schuhmacher hat im Jahre 2003 64 mio gemacht\nund Tiger Woods auch im gleichen Jahr 63 mio ^^\nSimilar Threads - noch normal\nPC bootet nur noch mit F8, wie bootet er wieder normal?\nChaoOos , 26. November 2010 , im Forum: Hardware & Peripherie\nWelche Temp. für Graka noch normal?\n-[FREAK]- , 5. September 2007 , im Forum: Hardware & Peripherie\nWIll an labtop noch Normalen Bildschirm anschlißen\nWerberling , 24. Dezember 2006 , im Forum: Hardware & Peripherie\nGiani , 4. Oktober 2006 , im Forum: Hardware & Peripherie


Ambrogio L60 D+ -\nMähroboter ohne Begrenzungskabel: Top Modelle im Vergleich 2020 » Ambrogio » Ambrogio L60 D+\nSelbstständig rollt der Ambrogio L60D+ über den Rasen und hält diesen kurz, und erledigt somit eine Arbeit, die der Besitzer des Gartens bisher selbst verrichten musste. Wenn Sie einen Ambrogio L60D+ Ihr eigen nennen, bleibt Ihnen mehr Zeit für die schönen und spannenden Dinge, die das Leben sonst so bereit hält. Schließlich verlangt ein schöner Rasen eine Menge Zeit und Pflege, damit er wirklich dicht grün sprießt. Der Einsatz eines Ambrogio L60D+ spart Ihnen somit viel Zeit. Er erkennt dank seiner sensiblen Sensoren ganz selbstständig, wann er auf Rasen unterwegs ist, und wann nicht. Er arbeitet – wie andere Mähroboter auch – nach dem Mulchsystem. Dabei wird das Gras mit dem Mähwerk zerkleinert und bleibt direkt auf dem Rasen. Der Abfall muss damit nicht entsorgt werden und wirkt gleichzeitig als Dünger. Falls Sie zu den Menschen gehören, bei denen frisch gemähtes Gras für eine allergische Reaktion sorgt, können Sie sich mit dem Ambrogio L60D+ beruhigt zurücklehnen: Ohne den Kontakt mit Gras fällt diese Reaktion glücklicherweise aus.\nVorteile des Ambrogio L60D+\nDer Rasenroboter Ambrogio L60D+ benötigt weder eine Installation, noch einen umzäunenden Draht. Seine hochsensiblen Sensoren erkennen, wann er sich auf Rasen befindet, den er mähen soll. Deswegen kann der Roboter direkt auf den Rasen gesetzt werden und beginnt mit seiner Arbeit.\nDer Mähroboter bewältigt nicht nur den Rasen auf ebenen Flächen, sondern kann bis zu einem Gefälle von 50 Prozent eingesetzt werden. Seine vier Räder sorgen für einen gleichmäßigen Antrieb und hohe …


Schachmatt in drei Minuten - ZDFmediathek\nVincent Keymer und Marc Lang sind ungleiche Gegner. Kind gegen Mittvierziger. Das will aber noch nichts heißen. Im Schach ist alles möglich! (Bonusclip zu "Supertalent Mensch II: Die Superhirne")


Aktuell: Bischöfin Dr. Hofmann: «Weihnachten ist ein Fest voller Sehnsucht»\nKassel (medio). Bischöfin Dr. Beate Hofmann rückt in ihrer ersten Weihnachtsbotschaft die Sehnsucht der Menschen «nach Unterbrechung in den kleinen und großen Kriegen, da draußen in der Welt, aber auch in unseren Betrieben und Büros, in unseren Familien und in uns selbst» in den Mittelpunkt. «Weihnachten ist ein Fest voller Sehnsucht», so die Bischöfin der Evangelischen Kirche von Kurhessen-Waldeck.\nBotschaft zum Weihnachtsfest\nBischöfin Dr. Hofmann: «Weihnachten ist ein Fest voller Sehnsucht»\nDie Weihnachtsbotschaft im Wortlaut:\n«Weihnachten ist ein Fest voller Sehnsucht. Sehnsucht nach Unterbrechung in den kleinen und großen Kriegen, da draußen in der Welt, aber auch in unseren Betrieben und Büros, in unseren Familien und in uns selbst. Einmal keine neuen Schreckensnachrichten, kein neuer Terror oder Hass, nichts, was Angst macht oder beunruhigt.\nWeihnachten gibt der Sehnsucht nach Frieden eine Antwort und eine neue Richtung. Gottes Antwort auf unsere Sehnsucht steckt in dem Kind, dessen Geburt wir heute feiern. In ihm kommt uns Gott ganz nahe. In Jesus Christus geht Gott auf Augenhöhe mit uns, wird Mensch, teilt, was wir selbst als schwierig und mühevoll erleben.\nDie Weihnachtsgeschichte sagt: «Schau hin, da ist ein Anfang, Gott kommt auf die Erde.» Da ist ein Anfang, da ist Immanuel, Gott mit uns. Da kommt einer, in dem Gott Frieden mit uns macht, und der zeigt, wie Frieden machen und Feindschaft überwinden unter uns geht. Da kommt einer, der uns deutlich macht: Gott ist da, seine Kraft wirkt mitten unter uns, stärkt Hoffnungsbilder, nährt Visionen von Frieden und Gerechtigkeit, ermutigt zu Schritten zum Frieden, weg von Hass und Gewalt.\nUnd darin begegnet uns Gott: Nicht in Tempeln und Palästen, sondern da, wo Menschen für einander sorgen, Fremde aufnehmen, Nackte kleiden, Hungrigen zu essen geben, Kranke besuchen. Da begegnet Gott. Und er begegnet, wo Menschen in seinem Namen Brot und Wein teilen und auf sein Wort hören. Gott wohnt nicht in den Gebäuden, sondern in den Beziehungen, in dem, wie wir uns untereinander begegnen.\nDas ist nicht der große Paukenschlag, mit dem alles ganz anders und besser wird. Weihnachten ist das Fest der leisen Töne, mit Harfe, Flöte und Gesang. Es ist die Saat, die ausgesät ist und langsam wächst. Weihnachten ist ein Anfang, eine Erinnerung an die Sehnsucht, ein Innehalten und der Hoffnung Raum geben. Weihnachten ist eine Gelegenheit, wieder auf die Verheißung zu hören: «Friede auf Erden», «Gott mitten unter uns».\nWeihnachten ermuntert uns, diese Worte der Engel im Herzen zu bewahren wie Maria und im Sinne dieser Hoffnung zu handeln: zu hoffen statt zu hassen, zu lieben statt zu schlagen, Gottes Nähe weiter zu suchen statt zu resignieren.» (24.12.2019)\nBischöfin Dr. Beate Hofmann (Foto: medio.tv/Schauderna)\nHören Sie hier Bischöfin Dr. Hofmann zur Jahreslosung für das Jahr 2020 «Ich glaube; hilf meinem Unglauben!» aus dem Evangelium nach Markus:\nLesen Sie hier die Predigt von Bischöfin Dr. Hofmann in der Christvesper am 24.12.2019 in der Kasseler Martinskirche im Wortlaut:\nSuchen Sie hier Gottesdienste und Veranstaltungen zur Weihnachtszeit und zum Jahreswechsel oder tragen Sie Ihre Termine in den Veranstaltungskalender ein:


BlaBlaBus Gutschein | 3,99€ | Mai 2022 | WELT\nBlaBlaBus Gutschein – 3,99€ im Mai 2022\nMit BlaBlaBus ist es Reisenden möglich, günstig von einer europäischen Stadt in die andere zu kommen. Die Alternative zum Auto oder zum Zug ist vor allem bei jüngeren Leuten sehr beliebt. 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Vergewissern Sie sich, dass der von Ihnen gewählte BlaBlaBus Gutscheincode nicht schon bereits für eine andere Buchung eingelöst wurde.\nWurde für die Buchung bereits ein BlaBlaBus Gutscheincode eingelöst? Überprüfen Sie, ob bei der aktuellen Buchung nicht bereits ein BlaBlaBus Rabattcode eingelöst wurde, da immer nur ein BlaBlaBus Rabatt bei einer Buchung möglich ist.\nWelche BlaBlaBus Angebote kann ich dauerhaft in Anspruch nehmen?\nEinen Studentenrabatt oder ein BlaBlaBus Angebot für BlaBlaBus Mitglieder gibt es leider nicht. Dennoch sind tolle BlaBlaBus Angebote verfügbar, die sich für Neukunden und Bestandskunden gleichermaßen lohnen. Beispielsweise können Sie bis zu 30 Minuten vor Fahrtbeginn kostenfrei umbuchen und stornieren, ohne dass Ihnen Kosten entstehen.\nWelche BlaBlaBus Sales kann ich nutzen?\nEs ist immer mal wieder möglich, durch eine BlaBlaBus Sales Aktion Geld zu sparen. 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Kunstlandschaft 2006 - 2007 Projekt der Stadtgalerie Brunsbüttel\nAssoziationen zum Deichbau, Landgewinnung und der Schafhaltung\nDie Deichlandschaften sind als formalästhetische - horizontale Landschaftsgestaltung vollkommen. Doch ein Stück 1:1 Nachbau eines Deichfragmentes als analoge Kunstlandschaft würde nicht dauerhaft als Deich funktionieren, wenn die Flächen nicht durch die Schafe gepflegt würden.\nVier begehbare Entwicklungsmodelle (Maßstab 1:10) des Deiches seit dem 16. Jahrhundert bis heute sollen den Betrachter auf die unterschiedlichen Formen und Höhen aufmerksam machen, die das Land Dithmarschen in seiner Geschichte durch Aufschichtung der Deiche erfahren hat.\nGleichzeitig soll die Arbeit heraus bringen, dass ein und dieselbe notwendige und kontinuierliche Pflege und Wirtschaft die Form des Deiches als zeitlose Erscheinung überhaupt möglich macht, da die Schafe durch das Abweiden und Betrampeln den Boden verdichten.\nDieser lebendige Faktor, wird in einer analogen Schichtung von Wolle, die dadurch zu Filz werden soll, thematisiert. Durch dasTrampeln der Schafe verdichtet sich der Deich und durch Trampeln des Rezipienten verdichtet sich die Schafwolle.\nPrinzipiell wird die „Bodenarbeit“ im Laufe der Zeit allmählich zu Filz. Der Betrachter kann zum Verdichten beitragen, indem er in der Installation herumtrampelt. Die „Filzdeich“ - Installation wir zu einem lebendigen Kunstwerk, analog dem Deich. Am Ende der Zeit gibt es ein neues Produkt: „Deichfilz“.


Produkttest: Ricoh Caplio R1V\nUnsere Schwesterpublikation PC-WELT hat das Produkt Ricoh Caplio R1V getestet. Lesen Sie hier mehr dazu: …mehr\nPC-Würfel mit TFT-Monitor\nNach dem erfolgreichen Geschäft mit PC-Würfeln steigt der taiwanesische Hersteller Shuttle nun auch in den Markt für TFT-Monitore ein. Und das nicht etwa von unten, sondern sowohl vom Design als auch technologisch mit einem Spitzenprodukt.Schon das Design des perfekt auf die XPC-Serie von Shuttle abgestimmten 17-Zoll-Monitors XP17 Tempar TFT gefällt. Tempar steht für hochwertige Aktivmatrix-Panels mit antireflektierender Beschichtung, einer Auflösung von 1.280 x 1.024 Bildpunkten und einer Reaktionszeit von acht Millisekunden sowie einem sehr hohen Kontrastverhältnis von 500:1.Auch an der gehärteten Glasplatte sieht man, dass Shuttle großen Wert auf hochwertige Materialien gelegt hat.Mit seiner schneller Reaktionszeit richtet sich der XP17 Tempar TFT nicht nur an Freunde schönen Designs, sondern vor allem auch an die Zielgruppe Gamer, die Shuttle auch mit den PC-Würfeln im Visier hat. In den Farben Schwarz oder Silber erhältlich, wird der Preis erst mit Marktstart Mitte oder Ende Februar 2005 bekannt gegeben.Klaus HauptfleischKasten:Kurz gefasstHersteller: ShuttleProdukt: XP17 Tempar TFTProduktgruppe: MonitoreVerfügbarkeit: ab FebruarPreis: steht noch nicht festÅschickes DesignÅgute SpezifikationenMeine Meinung: LAN-Partys de Luxe in Design und Technologie versprechen die perfekt auf die schicken PC-Würfel von Shuttle abgestimmten 17-Zoll-Monitore. Fragt sich, was der taiwanesische Hersteller demnächst noch aus dem Hut zaubern wird.www.shuttle.de …mehr\nVon Klaus Hauptfleisch Hyundai baut nicht nur Autos, sondern auch Monitore. Nach einem superschnellen 19-Zöller aus der Imagequest-Familie stellt der koreanische Hersteller nun einen 17-Zoll-TFT-Monitor mit einer Reaktionszeit von acht Millisekunden vor. Gamer werden mit dem L72D voll auf ihre Kosten kommen. Aber auch sonst bietet der Flachbildschirm viel für einen empfohlenen Verkaufspreis von 359 Euro. Das Kontrastverhältnis von 700:1 und eine Helligkeit von 300 Candela pro Quadratmeter versprechen ein gestochen scharfes Bild. Der Betrachtungswinkel ist mit 150 Grad horizontal und 135 Grad vertikal ausreichend. Die empfohlene Auflösung ist mit 1.280 x 1.024 Bildpunkten bei 60 Hertz angegeben. Ein digitaler Anschluss und das dazugehörige DVI-Kabel, zwei integrierte 2-Watt-Lautsprecher und ein Kopfhörereingang, ein Kensington-Sicherheits-Slot, Kopfhöreranschluss runden das Angebot ab.Kasten:Kurz gefasstHersteller: HyundaiProdukt: Flachbildschirm L72DProduktgruppe: MonitoreVerfügbarkeit: ab sofortPreis: 359 EuroÅgute Spezifikationen und AusstattungÍ8 Millisekunden kosten eben etwas mehrMeine Meinung: Es gibt sicherlich günstigere Flachbildschirme. Aber für ein Gerät mit so guten Ausstattungsmerkmalen ist der Preis mehr als in Ordnung. www.hyundaiq.de …mehr\nMit dem "IP290" stellt Elmeg sein erstes Telefon für Voice over IP (VoIP) vor. Das Gerät bietet den von Business-TK-Anlagen gewöhnten Komfort wie zweizeiliges Display, fünf frei belegbare Tasten oder Rückruf bei besetzt. Ein Telefonbuch für 100 Einträge, Anruferliste und Kurzwahlmöglichkeit sind ebenfalls vorhanden.Das Telefon lässt sich sowohl in SIP- (Session Initiation Protocol) als auch H.323-Umgebungen nutzen. Die Möglichkeit, Anrufern in der Warteschleife Musik vorzuspielen ("Music on hold"), ist allerdings nur bei SIP möglich. Private Endkunden oder kleine Büros können das Endgerät auch direkt über den VoIP-Zugang eines Prov nutzen. Ein zweiter Ethernet-Port mit VLAN-Unterstützung erlaubt es, das Gerät direkt am PC anzuschließen. Ein zusätzlicher LAN-Anschluss für das Telefon ist deshalb nicht notwendig. Das IP-Telefon kostet 169 Euro.Dr. Thomas HafenKasten:Kurz gefasstHersteller: ElmegProdukt: IP-Telefon IP290Produktgruppe:TelekommunikationVerfügbarkeit: ab sofortPreis: 169 EuroÅkompatibel zu SIP und H.323Ådirekter PC-AnschlussÍMusic on hold nur über SIPMeine Meinung: Flexibles Gerät, das allerdings im Endkundenmarkt mit deutlich preiswerteren Modellen konkurrieren muss.www.elmeg.de …mehr\nEine relativ preiswerte Lösung zur Sicherung der Unternehmensdaten bietet Plasmon kleineren Firmen und Unternehmensabteilungen mit seiner Storage-Lösung. Das optisch arbeitende "UDO-Desktop-Drive" wird via SCSI-Verbindung an den Computer angeschlossen, eine USB-Lösung sei darüber hinaus in Planung, versichert das Unternehmen.Die einzelnen Kassetten fassen jeweils bis zu 30 GB und sollen somit genügend Platz zur Datenarchivierung zur Verfügung stellen. Mindestens 50 Jahre sollen die gespeicherten Daten auf den handlichen Kassetten erhalten bleiben, betont der Hersteller. Die Lösung lässt sich sowohl unter Windows als auch unter Linux einsetzen. Entsprechende Treiber sind im Lieferumfang enthalten.Das Gerät wird ab März zu einem Preis von 2.475 Euro erhältlich sein.Boris BöhlesKasten:Kurz gefasstHersteller: PlasmonProdukt: UDO-Desktop-DriveProduktgruppe: StorageVerfügbarkeit: ab sofortPreis: 2.475 EuroÅläuft unter Windows und LinuxÅhohe DatensicherheitÍbislang nur SCSI-AnschlussMeine Meinung: Für eine professionelle Storage-Lösung sind 2.475 Euro sicher nicht zu viel. Allerdings lässt sich die Lösung erst mit einem USB- Anschluss wirklich universell einsetzen. www.plasmon.com …mehr\nWatchGuard baut Channel-Netzwerk im deutschsprachigen Raum aus\nDer US-Hersteller WatchGuard Technologies unterschrieb Anfang Februar bei Ingram Micro einen Distributoren-Vertrag für österreich. …mehr\nSoftwaredistribution aus Oberbayern\nGleich in drei Städten fand die erste Händler-Roadshow des Softwaredistributors ISP*D statt: in Frankfurt, Düsseldorf und in München. …mehr\nTragbarer DVD-Player mit viel mehr\nDas digitale terrestrische Fernsehen DVB-T inspiriert immer mehr Hersteller, tragbare Geräte auf den Markt zu bringen. Anbieter Ultima Electronics bringt ein solches unter der Marke Artec auf den Markt. …mehr\nAllasso mit Blade Fusion\nDigitaler DVB- T-Empfänger\nStapel-Switch macht Dampf im Netz\nMit 24 Fast-Ethernet- und 2 Gigabit-Ethernet-Ports sind die Tigerstack-Switches auch für größere LANs geeignet - zumal sich bis zu acht Geräte stapeln und über eine IP-Adresse ansprechen lassen. …mehr\nMobiler Datenbunker mit Festplatte\nZwei Mal Firewire 800\nCPU-Erweiterungen schützen vor Angriffen\nDas neue NX-Bit im Speichermanagement aktueller AMD- und kommender Intel-Prozessoren soll Virenangriffe aktiv verhindern. Auch das Betriebssystem muss dabei mitspielen, doch hier ist die Umsetzung noch halbherzig - Teil 1. …mehr\nBeim Thema Gewährleistung gelten nicht nur die Regelungen des BGB, sondern auch die Vorschriften des Handelsgesetzbuches. Deren Kenntnis sollte zur Grundausrüstung des Händlers gehören. …mehr\nVolle Leistung für Spieler\nVielseitig, kompakt und zubehörstark\nCanon bringt jetzt mit der Powershot A510 eine preiswertere Digitalkamera als das Vorgängermodell Powershot A75 auf den Markt, die zudem handlicher und technisch besser ausgestattet ist. …mehr\nDiktiergerät mit Musik\nAlleskönner für den PC\nMaus als Chamäleon\nAcer nun auch mit Digicams\nHersteller Acer will sich nach eigenem Bekunden in Zukunft auch verstärkt im Consumer-Electronics-Segment engagieren. Deshalb hat das Unternehmen ab sofort auch Digitalkameras im Portfolio. …mehr\nTopix: weiche Ware - harte Kerle\nAngespornt durch unseren Bericht über die Teilnahme des "IT-Express" am Langstrecken-Triathlon in Roth (siehe ComputerPartner 29/04), wagt sich jetzt auch der Vorstand des CRM-Anbieters Topix an das sportliche Abenteuer. Welche persönlichen und betrieblichen Folgen diese Entscheidung hat, beschreibt Topix-Vorstandsmitglied und Power- Schwimmer Wolfgang Grasberger in einem Brief an ComputerPartner-Chefredakteur Damian Sicking. …mehr\nMaterna vor Firmenzukauf in Deutschland\nDie Materna GmbH aus Dortmund steht kurz vor der Übernahme eines Unternehmens, mit dem IT-Dienstleister sein Serviceangebot verbreitern will. Das erklärte Materna-Chef Winfried Materna gegenüber der FAZ, nannte aber keinen Namen. Die Verhandlungen sind weit fortgeschritten, Materna hält einen Abschluss der Transaktion "noch vor der CeBIT" für möglich.Erst Ende Januar dieses Jahres hatte Materna den schwedischen IT-Dienstleister Uniweb AB und das finnische Unternehmen Delphi Oy übernommen. Beide Firmen sind in den jeweiligen Ländern Marktführer bei der Implementierung von Software für das IT-Service-Management mit den Produkten des Herstellers BMC Software/Remedy. (sic) …mehr\nGericom gibt Notebook.-Produktion auf\nLaut den "Oberösterreichischen Nachrichten" will Gericom die Herstellung der Notebooks komplett aufgeben. Statt dessen wird sich das Unternehmen auf die Fertigung von Flachbildschirmen verlegen. Hierzu hat Gericom angeblich schon einen chinesischen Partner für sich gewonnen. …mehr\nIntrusion-Detection von Symantec\nDas Thema Security ist in aller Munde und ein wichtiger Begriff taucht in letzter Zeit immer verstärkter auf: "Intrusion Detection". So auch in der Features-Liste von Symantecs neuer Software "Network Security 4.0", dem Nachfolger von "ManHunt 3.0". …mehr\nDoppelpass: LG Electronics und DFB gehen Partnerschaft ein\nDie LG Electronics Deutschland und der Deutsche Fußball-Bund e.V. (DFB) gehen eine Partnerschaft ein. Ab sofort wird LG bei allen Länderspielen der Nationalmannschaft über Bandenwerbung bis zunächst Ende 2006 vertreten sein. Im Gegenzug wird Bundestrainer Jürgen Klinsmann als sogenannter "Markenbotschafter in den Marketing-Mix von LG" einbezogen. Nähere Angaben über das Aufgabengebiet eines "Markenbotschafters" mahct LG nicht. …mehr\nSpam-Filter von Barracuda\nAn größere Unternehmen und Internet Service Provider wendet sich Barracuda mit ihrer "Anti-Spam-Firewall 800". So verspricht etwa der Hersteller, bis zu 1,3 Millionen Mails pro Stunde nach unerwünschter Werbung durchsuchen zu können. Bei durchschnittlichem Kommunikationsaufkommen ließen sich so die E-Mail-Konten von bis zu 30.000 Nutzern überwachen. …mehr\nMicrosoft hat Sybari Software, einen Spezialisten für Antivirus-, Antispam- und E-Mail-Filterungslösungen für Unternehmenskunden übernommen. Den Wert des Deals schätzen Experten auf 140 bis 180 Millionen US-Dollar. Das berichtet unsere Schwesterpublikation Tecchannel. Sybaris bekanntestes Produkt "Antigen" ist Server-basiert und schützt Exchange- und Domino-Server vor virenbefallenen E-Mails. Sybari bietet hierfür keine eigene Scan-Engine an, sondern lässt Kunden die Wahl zwischen Scannern unter anderem von Norman Data Defense, Sophos, Computer Associates, Virus Buster und Kaspersky Lab. Neben Exchange unterstützt Antigen in der Microsoft-Welt auch noch den Sharepoint Portal Server 2003 und die Sharepoint Services. Microsoft betonte, es wolle Antigen keinesfalls zu einem Exchange-only-Produkt machen, sondern auch künftig die Version für IBMs Lotus/Domino weiterentwickeln und supporten. In Sachen Scan-Engines soll Antigen künftig aber auch Microsofts eigene Lösung unterstützen, die der Konzern Mitte 2003 mit dem Zukauf der rumänischen Firma GeCAD Software erworben hatte. Mike Nash, Vice President der Microsoft-Sparte Security Business and Technology, erklärte, der Konzern habe den inzwischen als "Microsoft Antivirus Engine" titulierten Scanner bereits intern mit der Sybari-Lösung eingesetzt. Ob die Microsoft Antivirus Engine der neue Standard für Antigen werden soll oder nicht, wollte Nash nicht sagen. Microsoft erwäge außerdem, Sybaris Antispam-Software mit anderer Technik zu kombinieren, die der Konzern bereits für seinen Hotmail-Service, den Online-Dienst MSN und Exchange einsetze, ergänzte Nash. An den Details der Übernahme werde noch gearbeitet, sagte Nash, und es sei noch nicht entschieden, wie Kunden künftig zwischen verschiedenen Antivirus-Engines wählen könnten. Sybaris aktuelles Geschäftsmodell, dass dem Anwender die Wahl lasse, sei aber "eine gute Sache" und Microsoft wolle "von hier aus beginnen", so Nash. Seit einiger Zeit drängt Microsoft verstärkt in den Security-Markt. Nach der Übernahme von GeCAD folgte im Dezember 2004 die Akquisition der New Yorker Software-Schmiede Giant Company Software. Deren Flaggschiffprodukt "Giant Antispyware" brachte Microsoft anschließend unter dem Namen "Microsoft Antispyware" als (vorerst noch kostenlose) Testversion heraus. (cm) …mehr\nIntel wird in den kommenden Monaten eine ganze Reihe neuer "Xeon"-Server-Prozessoren auf den Markt bringen. Dem Vernehmen nach bereits am kommenden Montag angekündigt wird ein neuer "Xeon-DP" für den Einsatz in Zwei-Wege-Servern mit auf 2 MB verdoppeltem Level-2-Cache. Die Taktraten dürften hier wie gehabt bis 3,6 Gigahertz reichen. Das berichten unsere Kollegen der Computerwoche. Binnen 90 Tagen soll dann der neue Highend-"Xeon-MP" "Potomac" erscheinen, der mit für die Xeon-Linie rekordwertigen 8 MB L2-Cache aufwartet und für Server mit vier und mehr Prozessoren gedacht ist. Eine günstige Ausführung des MP namens "Cranford" wird mit weniger Cache bestückt sein. Zeitgleich mit Potomac und Cranford erscheint auch der neue Chipsatz "E8500" (Codename "Twin Castle"), der den Weg für Dual-Core-Prozessoren bereitet. Er beinhaltet unter anderem einen doppelten Front-Side Bus (mit 667 Megahertz Takt) zum Prozessor, Unterstützung für DDR2-Arbeitsspeicher und PCI-Express-Peripherie, die Stromspartechnik "Demand-Based Switching" sowie Verbesserungen bei Speicherzuverlässigkeit und Fehlerkontrolle für systemintern übertragene Daten. Xeon-Chips mit zwei Cores sind allerdings nicht vor Ende 2006 zu erwarten, in diesem Jahr führt Intel die Doppelkerne zunächst bei Desktop- und Notebook-CPUs ein. Noch in diesem Monat soll es im Rahmen der "600"er-Familie neue Pentium-4-Desktop-Prozessoren mit 64-Bit-Erweiterungen und ebenfalls auf 2 MB verdoppeltem L2-Cache geben (angekündigt werden sie wohl am 21. Februar). Diese enthalten außerdem die bislang in Notebooks genutzte Stromspartechnik "Speedstep" und unterstützen die "NX"-Technik (No Execute), die bei entsprechender Betriebssystemunterstützung - etwa in Windows XP mit SP2 - mehr Schutz vor Viren und Würmern bieten soll. (cm) …mehr\nMotorola versteckt Bluetooth-Modul in Sonnenbrillen\nDrahtlose Kommunikation per Brillenbügel wollen Mobilfunkspezialist Motorola und Brillenproduzent Oakley möglich machen. Das Jointventure der beiden Unternehmen will Sonnenbrillen entwickeln, die über ein Bluetooth-Modul verfügen. Erste Produkte sollen Mitte 2005 zur Verfügung stehen. Was der Nutzer mit der funkenden Gesichtszierde anfangen soll, darüber hüllen sich die Hersteller noch in beredtes Schweigen. "Unser Joint Venture mit der Lifestyle-Marke Oakley ermöglicht eine naht- und drahtlose mobile Kommunikation, wo immer der Kunde sich aufhält. Dadurch werden wir völlig neue Bluetooth-Nutzer erreichen", sagt beispielsweise Bruce Hawver, Vice President Companion Products des Motorola Geschäftsbereichs Mobile Devices. Cos Lykos, Vice President Business Development bei Oakley ergänzt orakelhaft: "Unsere Ingenieure können nun auf hochwertige Technologien zurückgreifen, um innovative elektronische Produkte zu entwickeln." (haf) …mehr\nGegen Winterdepression: Schnäppchenjagd im Internet\nDer Januar war insgesamt gesehen ein erfolgreicher Monat für den Online-Handel mit Verkaufsergebn, die nur wenig niedriger als in der Vorweihnachtszeit, und deutlich höher als im November 2004 lagen. Das ist das Ergebnis des aktuellen Trackers von TradeDoubler, europaweiter Anbieter von Online-Marketing und Vertriebslösungen. …mehr\nDeutschlands skurrilste Website gesucht\nBei der diesjährigen Verleihung des "Deutschen Multimedia Award (DMMA) 2005" soll es erstmals auch einen Publikumspreis geben: Die Veranstalter rufen alle Internetnutzer auf, Vorschläge für die "skurrilste Webseite Deutschlands" einzureichen. Diese können bis zum 1. Mai unter http://www.deutscher-multimedia-award.de/publikumspreis.htm eingereicht werden. Die Internetgemeinde soll danach aus einer TopTen-Liste ihren Favoriten zu küren. Die Bekanntgabe der Sieger erfolgt am 28. Juni im Rahmen der DMMA-Preisverleihung in Berlin. Die Ausschreibung für den Branchenwettbewerb der Digitalen Wirtschaft läuft noch bis zum 2. März: Bis dahin können Agenturen, Dienstleister und Auftraggeber ihre Arbeiten in folgenden Hauptkategorien einreichen: Werbung/PR, Information, Unterhaltung, Vertriebsunterstützung/E-Commerce, Interaktive Services, Mobile Anwendungen, Kiosksysteme/Interaktive Rauminstallationen, E-Mail und Interaktives TV (I-TV). Weitere Informationen sowie die Teilnahmeunterlagen zum DMMA 2005 finden Sie unter www.deutscher-multimedia-award.de Kontakt: awards@kommunikationsverband.de.(mf) …mehr\nFast Lane schult für Cisco Certified Voice Professional\nDas IT-Schulungsunternehmen Fast Lane bietet Vorbereitungskurse auf die Zertifizierung zum "Cisco Certified Voice Professional" (CCVP). Die CCVP-Zertifizierung richtet sich an Cisco-Kunden und Channel-Partner sowie Netzwerk-Spezialisten, die sich mit Installation, Konfiguration, Betrieb und Support von komplexen IP-Telefonie/Voice-over-IP(VoIP)-Netzwerken und Applikationen beschäftigen. Nach erfolgreicher Absolvierung sind die Teilnehmer in der Lage, IP-Telefonie-Lösungen zu planen, aufzubauen und zu integrieren. Die CCVP-Kurse legen den Fokus auf den Cisco Call Manager, behandeln aber auch Themen wie Quality of Service (QoS), Gateways, Gatekeeper, IP-Telefone, Voice-Applikationen und Utilities auf Cisco-Routern sowie Cisco Catalyst-Switchen. Im Einzelnen umfasst das Curriculum derzeit folgende Kurse: Quality of Service (QOS) Cisco Voice over IP (CVOICE) IP Telephony Troubleshooting (IPTT) Cisco IP Telephony Part 1 (CIPT1) Cisco IP Telephony Part 2 (CIPT2) Die Kurse finden in mehreren deutschen Großstädten sowie in Wien, Zürich. London und Paris statt. Die genauen Veranstaltungstermine finden sich auf der Webseite des Anbieters. (haf) …mehr\nGroße BTO-Kampagne bei Tech Data\nTech Data bietet Händlern ab sofort ein Fujitsu Siemens Computers BTO-Bonusprogramm an, das vor allem den Abverkauf im SMB-Segment fördern soll. …mehr\nVersicherung muss nicht für zerstörte Daten zahlen\nVersicherungen müssen keinen Schadenersatz für zerstörte Dateien zahlen, auch wenn der PC mit in die Hausratpolice aufgenommen wurde. Die Stiftung Warentest weist unter Berufung auf ein aktuelles Urteil darauf hin, dass der Datenverlust nur mit einer speziellen Elektronikversicherung abgesichert werden kann. …mehr\nEx-Oracle-Chef Rybing wieder in Amt und Würden\nGeorg Rybing (54) ist wieder aufgetaucht und leitet jetzt als Geschäftsführer die Geschäfte der Panoratio Database Images GmbH. Er übernimmt den Posten von Dirk Owerfeldt, der dem Softwareanbieter in der Gründungsphase vorstand. …mehr\nDer aktuelle Produkttest: Desktop-PC Atelco 4Gamez AMD Athlon 64 3000+\nZur Installation weiterer Komponenten benötigen Sie einen Schraubendreher. …mehr


TRAINING: Cyber-Krisenmanagement - der perfekte Sturm jenseits der IT.\nCyber-Bedrohungen gibt es rund um die Uhr und rund um den Globus. Es gibt kein Entrinnen, daher ist es am besten, davon auszugehen, dass es passieren wird, und darauf vorbereitet zu sein. Angesichts der Ereignisse der letzten Monate müssen wir vielleicht sogar davon ausgehen, dass es bereits passiert ist, und entsprechend handeln.\nEs ist nicht nur wichtig, vorbereitet zu sein und richtig zu reagieren, um die störenden Auswirkungen eines Cybervorfalls auf das Unternehmen zu minimieren, sondern es ist auch offensichtlich, dass eine schlechte Vorbereitung und falsche Reaktionen potenziell mehr Schaden anrichten können als der Cybervorfall selbst.\nDas Cyber-Krisenmanagement umfasst weit mehr als die technische Vorbereitung und Reaktion der IT-Abteilung. Interne und externe Kommunikation sind ebenso wichtig wie klare und transparente Entscheidungsprozesse während einer Cyber-Krise. Die Festlegung, wer was wann tun soll, kann in einer Situation, in der es auf das richtige Timing ankommt, zu Zeitverlusten führen.\nAlternativen und Abhilfemaßnahmen für unvorhergesehene Störungen müssen mit dem Blick auf das große Ganze bewertet werden.\nWARNUNG: Diese Schulung wird höchstwahrscheinlich Ihre Wahrnehmung der Vorbereitung auf Cyber-Vorfälle erschüttern und könnte dazu führen, dass Sie dringend Maßnahmen zur Verbesserung ergreifen!\nDiese Schulung ist für (leitende) Managementteams gedacht, um die richtige Denkweise und die richtigen Fähigkeiten für die Planung und Bewertung des Cyber-Krisenmanagements zu entwickeln.


Trainer-Artikel - PARLA GmbH & Co. KG\nWo sind die Frauen im Top-Management?\nM�rz 8, 2021\nWollen Frauen in Führung gehen?\nIm November 2020 hat sich die schwarz-rote Koalition auf eine verbindliche Frauenquote in Vorständen geeinigt. In Vorständen börsennotierter und paritätisch mitbestimmter Unternehmen mit mehr als drei Mitgliedern muss demnach künftig ein Mitglied eine Frau sein.\nViele begrüßen diese Quote, manche nicht, darunter auch Frauen, die es ohne Quote geschafft haben oder es ohne Quote schaffen wollen.\nEinige bezweifeln, dass so viele Frauen eine solch verantwortungsvolle Position überhaupt übernehmen wollen. Das Gerücht hält sich wacker – und ist durch Corona sicher auch nochmals gestärkt worden, weil es leider so ist, dass insbesondere Frauen mit Kinderbetreuung und Homeschooling zusätzlich zu ihrer Arbeit beschäftigt sind und somit an der Grenze ihrer Belastungsfähigkeit. Leider scheint es in vielen Familien noch keine wirkliche Gleichberechtigung zu geben und Männer ihre Verantwortung hier nicht zu gleichen Teilen übernehmen zu wollen.\nDiese Entwicklung zeigt aus meiner Sicht allerdings nicht den fehlenden Willen der Frauen, sondern vielmehr, dass nur mit den entsprechenden Rahmenbedingungen Frauen Führungspositionen ausfüllen können. Kinderbetreuung und Ganztagsschulen ermöglichen es, beiden Eltern gleichermaßen erfolgreich tätig zu sein.\nDen Wunsch nach einer Top-Management-Position bestätigt auch Mc Kinsey in „Women matter“ 2019: „79% of senior and mid-level management women have the desire to reach a top management position versus 81 percent of men.“ Frauen wollen also in Führung gehen!\nProfitiert ein Unternehmen von einer weiblichen oder gemischten Spitze?\nNach einer Studie der Schweizer Großbank Crédit Suisse schneiden Unternehmen mit mindestens einer Frau im Verwaltungsrat unter anderem besser bei der Eigenkapitalrendite ab und werden an der Börse vergleichsweise besser bewertet. Ausgewertet wurden die Daten von mehr als 3000 Firmen weltweit. Ob das allerdings daran liegt, dass erfolgreiche Unternehmen mehr Frauen beschäftigen oder, dass Frauen lieber für erfolgreiche Firmen arbeiten oder ob es wirklich so ist, dass Frauen die Performance der Unternehmen verbessern, bleibt in der Studie offen. Auch die Beratungsgesellschaft EY kommt zu dem Ergebnis, dass die größten börsennotierten Unternehmen Europas mit weiblichen Vorstandsmitgliedern von 2005 bis 2010 bei Umsatz, Gewinn und Börsenwert im Schnitt besser dastanden als Gesellschaften ohne Frauen in der Topetage.\nDer Frauenanteil ist auf jeden Fall ein Kriterium für eine moderne und innovative Unternehmenskultur – und diese können erfolgreicher auf die sich immer schneller verändernden Rahmenbedingungen reagieren. Insbesondere ein gemischtes Führungsteam führt zu besseren Entscheidungen, weil Fragestellungen aus unterschiedlichen Perspektiven betrachtet werden. Kerstin Fehre vom KIT zeigt, dass Frauen im Aufsichtsrat positive Effekte für Rendite und Bewertung an der Börse haben, wenn diese Firmen viele Mitarbeiterinnen beschäftigen und Business to Customer-Unternehmen sind (Quelle: Karlsruher Institut für Technologie, Frauen in Führungspositionen, Auswirkungen auf den Unternehmenserfolg 2011).\nDiese Frage ist nicht so einfach zu beantworten. Viele haben den Eindruck, dass es so ist. Bei gleicher Qualifikation wird häufig ein Mann vorgezogen. Es wird ihm eher zugetraut, ein guter Manager zu sein. Die spontanen Assoziationen zu „Management“ sind männliche Attribute und viele haben automatisch ein männliches Bild vor ihrem inneren Auge. Bei Entscheidungen spielen unbewusste Vorurteile (unconscious bias) eine große Rolle. Deshalb gibt es derzeit in vielen Unternehmen Sensibilisierungstrainings zu Diversity – auch PARLA bietet diese an. Nur wenn wir uns diese unbewussten Vorgänge bewusst machen und hinterfragen, wird sich auch das Entscheidungsverhalten hin zu einem gerechten Umgang mit Gender verändern können.\nDie unbewusste Voreingenommenheit und damit die Benachteiligung von Frauen führt dazu, dass Frauen sich in der Tat noch mehr anstrengen müssen, um für Führungspositionen berücksichtigt zu werden. Hier ist noch viel zu tun.\n„Gleichberechtigung ist erreicht, wenn durchschnittliche Frauen in Führungspositionen sind.“ Ursula von der Leyen\nVon Anja Oser, PARLA Geschäftsführerin\nWir befinden uns in der zweiten Lockdown-Phase. Das bedeutet für viele Mitarbeiter*innen und Führungskräfte, verstärkt oder ganz von zuhause aus zu arbeiten. Doch spätestens im 1. Quartal des neuen Jahres stehen die Jahresgespräche an. So heißt es auch diese nicht im Büro oder Besprechungsraum durchzuführen, sondern sich online zu begegnen. Das stellt uns vor neue Herausforderungen, die global Tätige oft schon seit Jahren zu bewältigen haben. Zum einen erleben sich Führungskräfte und Mitarbeitende nicht mehr täglich in ihrem Doing. So könnte es schwieriger sein, die Art und Weise des Arbeitens zu beurteilen. Zugleich lässt sich das Gespräch jetzt schwerlich mit einem gemeinsamen Mittagessen abrunden und durch das enge Zusammensitzen Nähe erzeugen.\nAndererseits bietet genau diese Unsicherheit, ob das, was ich als Führungskraft registriere, die ganze Wahrheit ist, auch die Chance mehr ins Fragen als ins Sagen zu gehen. Es heißt jetzt, Mitarbeitenden vollstes Vertrauen zu schenken, sie für ihre Eigenständigkeit zu loben und die Ergebnisse, die wahrscheinlich mit deutlich weniger Kontrolle erbracht worden sind, zu würdigen.\nDer Fokus des Gesprächs wird stärker auf dem Überblick und der Sinnhaftigkeit des Tuns liegen als auf dem Detail. So bleibt im Gespräch hoffentlich mehr Raum für einen echten Austausch. Vielleicht lässt sich dieses Jahr mehr Gesprächszeit dafür einrichten, einmal nachzufragen, wie zufrieden der/die Mitarbeiter/in mit ihren/seinen Aufgaben ist. Ist es doch nach wie vor erschreckend, dass so viele, nämlich 62% der Befragten, die Frage verneinen, ob sie jeden Tag Gelegenheit haben, das zu tun, was sie am besten können.\nMöglicherweise lassen sich jetzt in Ruhe Wege und Ideen austauschen, wie beide Seiten, Führungskräfte und Mitarbeiter*innen, noch erfüllender zusammen arbeiten können. Ist doch die Arbeit an sich ein bedeutender Sinngeber, insbesondere in diesen eingeschränkten Zeiten. Beide Seiten sollten sich allerdings ihrer Wirkung online bewusst sein und sich um eine engagierte Haltung und viel Blickkontakt bemühen – was online gar nicht so einfach ist. Auf Augenhöhe zu sein ist die Voraussetzung für ein gutes Gespräch, das gegenseitiges Feedback zum Inhalt hat.\nNutzen Sie die Chance des 4-Augen Gesprächs auch virtuell, um offene Ich-Botschaften zu senden und nicht nur die Arbeit ins Visier zu nehmen, sondern auch über Ihre Beziehung und das Team zu sprechen. Je mehr Offenheit auch auf der emotionalen Ebene herrscht, desto nachhaltiger auch die Lösungen, die Sie gemeinsam besprechen. Daher viel Erfolg für Ihr Mitarbeitergespräch 2021!\nAuch auf Distanz Nähe im Team erzeugen\nNicht erst seit Corona ist die Frage, wie ich ein Team aus der Distanz gut führen kann, eine Frage, die sich viele Führungskräfte stellen. Global tätige Manager und Teamleiter*innen, die Mitarbeiter*innen an verschiedenen Standorten in Deutschland haben, können schon lange ein Lied davon singen wie schwierig es ist, nicht nur alle Teammitglieder gut informiert zu halten, sondern auch eine emotionale Bindung zu und zwischen den Mitarbeiter*innen herzustellen. Jetzt, da bei manchen Unternehmen ein Großteil aus dem Homeoffice arbeitet, stellt sich diese Frage fast allen Führungskräften. Insbesondere in virtuellen Meetings fällt auf, dass die Kommunikation sich rein um Aufgaben und Projekte dreht. Die weichen Themen, die bei einem Onsite-Meeting üblicherweise vor, zu Beginn oder nach dem Meeting ausgetauscht werden, haben keinen Raum mehr. Das hinterlässt bei vielen Mitarbeiter*innen und auch Führungskräften das Gefühl, dass Menschliches online keine Rolle spielt. Wer kein ausgeprägtes Beziehungsnetz außerhalb der Firma hat, verfällt in Einsamkeit. Es ist kein Zufall, dass sich derzeit die Diagnose „Depression“ häuft. Empathische Teamführung ist also wichtiger denn je. Wenn die Führungskraft es schafft, die Beziehungsebene schon in der Planung von virtuellen Meetings und Gesprächen zu berücksichtigen, trägt sie dazu bei, die Identifikation mit dem Team zu erhöhen, das Klima und damit die Zusammenarbeit zu verbessern und die Mitarbeiter*innen zu binden und zu motivieren.\nSie werden jetzt denken „das klingt super, nur wie mache ich das?“ Dazu bekommen Sie jetzt sofort ein paar Tipps zum Ausprobieren.\nSorgen Sie dafür, dass jede*r im Meeting zu Beginn das Wort hat und seien Sie da situativ kreativ. Zum Beispiel können Sie sammeln, worauf der/die Einzelne zu Corona-Zeiten auf keinen Fall verzichten möchte. Lassen Sie in einem Meeting jede*n etwas aus dem Raumhintergrund hervorholen, das eine Bedeutung für sie/ihn hat.\nÜberlegen Sie im Vorfeld Punkte, die Sie gerne mit dem Team diskutieren möchten. Bringen Sie die Frage als offene W-Frage ein und lassen Sie auch da möglichst viele zu Wort kommen und bedanken Sie sich für die wertvollen Beiträge.\nMachen Sie Nebenräume zum Austausch zwischen einzelnen Teammitgliedern auf, in 2er- oder 3er-Konstellationen. Bei Zoom können Sie die Breakout-Session-Zusammensetzung zufällig generieren lassen. Sie selbst können die Gruppe wechseln und so mit verschiedenen Mitarbeiter*innen in Verbindung kommen.\nInstallieren Sie eine virtuelle Kaffeepause ca. 1 x wöchentlich, die dazu dient, sich auszutauschen und eher nicht über Berufliches zu sprechen.\nDelegieren Sie Inputs oder Infoteile immer wieder an andere Mit-Arbeiter*innen und integrieren Sie die Person bereits bei der Planung. So wachsen das Verantwortungsgefühl und der Stellenwert des Meetings.\nErinnern Sie an den gemeinsamen Sinn des Tuns, den Purpose und die Werte, die Sie als Team tragen. Stellen Sie bewusst am Ende des Meetings in Frage, ob alle sich entsprechend der Werte verhalten haben und worauf Sie mehr achten wollen.\nWenn Sie mehr Unterstützung als Führungskraft oder für Ihr Team wünschen, melden Sie sich jederzeit bei uns für ein entsprechendes Coaching, ein Online-Training oder eine Teamentwicklung. Offene Führungsthemen 2020 von Anja Oser sind:\n13. Januar 2021: Gut vorbereitet ins Mitarbeitergespräch – Als Führungskraft Bindung und Commitment erreichen\n21.-22 Juni 2021: Der emphatische Leader – Die Macht unserer Gedanken\nInspirationsquelle für moderne Führung:\nReteaming® – das Geheimnis erfolgreicher Teams\nWenn Sie in ihrem Unternehmen einen Spirit von Lebensfreude und Erfolg einziehen lassen wollen, ist Reteaming® eine langjährig erprobte Methode, die auch bei hartnäckigen „Jammerviren“ greift.\n„Keiner ist (allein) für das Problem, aber jeder ist für die Lösung verantwortlich.“ Dieser Leitspruch aus dem Reteaming® ist der Kern einer lösungsorientierten Arbeit, die sich nach meiner Erfahrung durch geringen Zeitaufwand und hohe Effizienz auszeichnet. Es gelingt meist schon an einem Tag, den Teamgeist zu fördern, Probleme bei der Zusammenarbeit zu lösen und eine gemeinsame Zielorientierung zu erreichen.\nDer Blick in eine erwünschte Zukunft bringt meistens erstaunliche Ergebnisse:\nTeams setzen ihre Ergebnisse selbstverantwortlich um.\nWas zunächst als Problem erscheint, wandelt sich in eine lösbare Aufgabe.\nPartnerschaftliches Miteinander ersetzt kräftezehrende „Baustellen“.\nTeams finden Zugang zu ihrer kreativen Lösungsorientierung.\nZunächst werden konkrete Probleme angesprochen und in korrespondierende Ziele „gewandelt“. Aus diesen wird das Ziel mit der größten Wirkung für den Prozess ausgewählt. Die Gewinne der Zielerreichung werden identifiziert und der Zielzustand entwickelt. Außerdem werden drei konkrete erste sogenannte „Baby-Steps“ vereinbart.\nRessourcen werden bewusst gemacht, frühere Erfolge vergegenwärtigt und neueste positive Entwicklungen erkannt. Bestehende oder erwartete Hindernisse auf dem Weg zum Ziel werden angesprochen und mögliche Hilfen zu deren Überwindung gesucht.\nDie Teammitglieder versuchen in den nächsten Wochen bewusste, konkrete Beiträge zur Zielerreichung zu erbringen. Alle Beteiligten achten dabei auf die – auch die kleinsten – Fortschritte und würdigen diese entsprechend.\nEinige Zeit später blickt das Team auf positive Entwicklungen zurück, erkennt die Beiträge der einzelnen Teammitglieder an, fasst die gewonnenen Erkenntnisse zusammen und entscheidet über die Fortsetzung des Prozesses.\nVon Heike Klitzke, PARLA Expertin für moderne Büroorganisation, Selbstführung und Kommunikation\nAuf die Frage „Wie gut ist Ihr Unternehmen auf die Krise vorbereitet?“ erntet man bei vielen Unternehmern derzeit nur Kopfschütteln. „Wie hätte man sich denn darauf vorbereiten können?“, fragen sie.\nEinverstanden, diese Krise hat keiner vorhergesehen. Aber war’s das dann schon?\nDen Handelsstreit zwischen den USA und China konnte man von Beginn an verfolgen und sich auf mögliche Folgen einstellen. Man weiß auch, dass Rezessionen meist durch Nachfrage-Einbrüche verursacht werden und baut entsprechend um.\nDie Corona-Krise ist da anders. Denn eine „Stay-at home“-Krise gab es noch nie. Jetzt waren Fabriken zeitweise ganz geschlossen, weil es für Mitarbeiter*innen nicht sicher ist, zur Arbeit zu kommen. Es werden ganze Branchen ausgebremst, damit Menschen sich nicht zu nahekommen.\nWas heißt das für die/den Unternehmer*in? Was man gewohnt ist und beherrscht – dass man Zeit hat zu überlegen, zu planen, zu steuern, zu kontrollieren – das funktioniert in der alten Form nicht mehr. In der Krise ist plötzlich fast alles anders. Das Umfeld gleicht eher einem Chaos. Das Geschäft, das Unternehmen, die Arbeitsplätze der Mitarbeiter*innen: all das ist in Gefahr. Woran kann der Einzelne sich noch festhalten? Panik wäre die schlechteste Reaktion.\nKrisenmanagement braucht einen klaren Kopf. Nur reagieren, die Liquidität schonen und Personal abbauen, um dann in den Folgejahren mit viel Kraftanstrengung wieder aufzubauen, das kann es nicht sein. Was also tun?\nUnabdingbar sind ein schnelles, konsequentes Finanz-, Kosten- und Liquiditätsmanagement. Wo ist Spielraum? Was kann man kurzfristig optimieren? Und: Wenn es Lücken und Intransparenz gibt, gilt es jetzt, diese zu beseitigen.\nDann gilt es nüchtern und in Zahlen aufzuschreiben – am besten in einem Best Case- oder Worst Case-Scenario – wie die Krise sich auf Kunden, Lieferanten und auf den Wettbewerb auswirken könnte. Was ändert sich für den Vertrieb und den Einkauf?\nVielleicht haben Sie jetzt mehr Zeit. Diese können Sie nutzen, um das zu tun, was sonst eher liegenbleibt: die Dokumentation durchkämmen, die Daten der Warenwirtschaft pflegen, das IT-System optimieren, räumen oder umbauen, das Geschäftskonzept überprüfen, und, und, und. Hier wird die Krise zur Chance!\nMitarbeiter*innen sind in einer solchen Zeit besonders sensibel und bedürftig. Sie schauen jetzt besonders auf den/die Chef*in: Ist er krisenerfahren, selbstbewusst, aber auch offen und empathisch. Hat er diese aufbauende Art von Autorität? Führt er die Firma sicher durch die Krise? Führen in der Krise ist Champions League. Hier zeigt sich, wem die Mitarbeiter*innen zu folgen bereit sind – so wie die Israeliten Moses beim Gang durch das rote Meer.\nWenn die Firma zu wackeln beginnt, weiß jeder: Die Besten gehen zuerst. Das darf nicht sein. Ganz besonders mit den Leistungs- und Potenzialträgern und den Schlüsselpersonen gilt es jetzt eng zu kommunizieren und sie einzubinden.\nGanz fatal wäre es, zu früh Personal abzubauen. Das darf nur die letzte der Möglichkeiten sein. Denn gegenüber den sofortigen Einsparungen ist das Wiederaufbauen einer leistungsfähigen Organisation eine Herkulesaufgabe. Ob und bis wann man den verlorenen Umsatz zurückgewinnt, ist die Frage. Zugleich könnte es sein, dass Sie sich als Unternehmer*in in einer Phase befinden, in der eine Verkleinerung guttut. Vielleicht ist es jetzt auch Zeit, sich von Mitarbeiter*innen zu trennen, die schon lange nicht mehr richtig mitgezogen haben.\nIn einer heftigen Rezession an Strategie zu denken, mag weltfremd klingen. Trotzdem: Wer sich Zeit nehmen kann, sollte prüfen, was an der Unternehmensstrategie rezessionsgefährdend und was rezessionsfest ist. Vor allem strategische Abhängigkeiten, welche auch immer, sind in jeder Hinsicht gefährlich.\nBesonders clever sind die, die mit antizyklischen Maßnahmen im Wettbewerb sogar vom Abschwung profitieren. Wer investiert gerade jetzt? Wer heuert jetzt gute Leute an? Wer installiert jetzt neue Systeme? Man braucht Mut und Kaltschnäuzigkeit für solche Schritte. Aber wer das jetzt kann, steht nach der Krise oft auf der Gewinnerseite.\nDie Vergleiche zeigen es: krisenfeste Unternehmen praktizieren ein strategisches, ein proaktives und ein taktisches Krisenmanagement.\nDas Coronavirus übt einen hohen Druck auf uns alle aus. Wer will, der sieht darin etwas Gutes und vielleicht den Anreiz, Hand anzulegen und Altes aufzubrechen und zu verändern. Seit Covid-19 erleben wir bemerkenswerte Innovationen. Dazu kommt auch die neue Kraft eines fast verloren geglaubten Wir-Gefühls. Diese Chancen gilt es zu nutzen.\nDie Politik zeigt, wie mutig und unnachgiebig sie die Krisenbekämpfung anpackt. Sie nutzt das Wissen, dass diese Krise anders ist und kennt ihren Verursacher.\nJedes Unternehmen ist auf seine Weise jetzt ähnlich gefordert. Henry Ford wird der Satz zugesprochen: „Ob du denkst, du kannst es oder du kannst es nicht: du wirst auf jeden Fall recht behalten.“ Die Corona-Krise ist vielleicht ein bitteres Elexier, aber auch für jedes Unternehmen eine Chance.\nVon PARLA-Experte Peter Hasbach